大豆は、昔から日本人の食生活によくなじんだ健康食材です。大豆は女性ホルモンのエストロゲンとよく似たはたらきの成分を含むため、女性の元気と若々しさを保つのに役立つと言われてきました。英国の医学専門誌に「日本人は大豆製品をよく食べるので、女性の更年期障害が軽い」「欧米人に比べて日本人の骨粗しょう症の発症率が低いのは、大豆製品をよく食べることと関係している」と取り上げられたこともあります。最近、そのはたらきのもとになっているのが[エクオール]という物質であることがわかりました。大豆の中のイソフラボンという成分が、腸内細菌によって「エクオール」に変わり、エストロゲンによく似た女性の健康パワーとなっていたのです。 ■ エクオールをつくれる人は世界にどれぐらい？日本・中国など大豆をよく食べる国々では、エクオールをつくれる人(エクオール産生者)が約50%、大豆食の習慣がない欧米では20～30％と言われます。大豆製品やインフラボンのサプリメントを摂っても、その効き目を実惑できない人がいるのは、体内でエクオールをつくれる人とつくれない人がいるためだったのです。エクオールをつくる場内細菌とは？のたしはエクオールをつくれるのかしら？尿検査でエクオールをつくれるかどうか(エクオール産生能)を知ることができ、インターネットで購入でおもに大腸にすむ菌で、約15種類が報告されており、「ラクトコッカス20-92」という乳酸菌も確認されています。
エクオールの作用メカニズムや体内でのはたらきについては、さまざまな研究が行われてきました。特に最近では、更年期症状をやわらげる、骨粗しょう症の予防と改善、皮膚や血管の健康を保つなど、ミドルエイジ女性の健康維持についてよい効果が期待されています。エストロゲン様作用(エストロゲンによく似たはたらき)エクオールのエストロゲン様作用とは？ニストロゲンが足りない時エストロゲンの減少した体内で、エクオールがエストロゲン受容体(レセプター)に入ることで、エストロゲンに似たはたらきをします。 ›更年期症状、障害をやわらげる◆メタボリックシンドロームの予防◆肌への作用× ◆骨粗しよう症の予防と改善エストロゲンのはたらきを抑える。 �シミの改善、美白◆乳がんの抑制▷10ページ抗アンドロゲン1FFF男性ホルモンのアンドロゲンのはたらきを抑える町立服がんなど男性の病気の予防
加齢によるシワやたるみによい変化
り、エラスチンをつなぎとめる働きをして肌の潤いを保っています。そこで、エストロゲンが激減するミドルエイジからは、肌が乾燥しシワやたるみなどが出やすくなります。エクオールを摂った人では、シワの面積が少なくなる、シワの深さが浅くなるなど、いずれも改善したという結果が出ています。 G
ミドルエイジの女性では、閉経前後(40代後半～50代前半)に卵巣機能が低下・停止し、エストロゲンが激減してさまざまな不調が起こりやすくなります。これが更年期症状・障害です。エクオールを食品化したものを使った実証研究では、ホットフラッシュ(多汗)や肩こりを中心に更年期症状を改善するという結果が出ています。 ■更年期症状とは？ ◆のぼせ・ほてり・ホットフラッシュ◆頭痛�めまい・耳鳴り◆物忘れ・記憶力低下◆不眠・不安感◆全身疲労感◆口の湯き◆のどのつかえ�局ごわ◆動悸・息切れ◆食欲不振·吐き気◆便秘・下旬�腰痛�しびれ・知覚過敏◆皮膚や粘膜の乾燥・かゆみ�閑節痛・筋肉痛◆靡炎・性交障害:0
更年期症状が軽くすむ
確率が高い
体内のエクオール量が多い（尿ロのエクオール排泄量が1.2mg以上）人では、更年期症状のリスクが低いと言われています。
ホットフラッシュが改善
ホットフラッシュのある人がエクオールを摂った結果、12週間(約3か月)の使用で、明らかな改善効果が出ています。
首や肩のこりが軽減
更年期には肩や首のこりも出やすく、こりが続くことで、頭痛や倦怠感に悩まされる人も少なくありません。肩こりのある人がエクオールを摂ったことで、居や首のこりが減ったという実感が明らかになっています。のらせば困難有効成分を含まないもので作った茶(偽茶)を[ブラセボ]と言い、乳糖やでんぶんが使用されます。エクオール検証試験では、複検者の方々を[エクオール10mg摂取] [ブラセボ摂取]の2グループにわけ、両者を比較した検査を行いました。被検者も調査協力を行った医療機関も、誰がどちらを摂取しているかわからない「二重音検法」をとっています。国
女性の骨と血管を守り、
生涯を通した健康を
華務するために
更年期、とりわけ閉経を迎える前後から、女性は骨粗しょう症や、脂質異常症、動脈硬化など、老化による病気のリスクが高まります。エクオールを摂った人では、骨密度の減少を抑え、動脈硬化や糖尿病のリスクを軽減するという結果が出ています。このことは、その先にある生活習慣病や寝たきりなどを防ぎ、健康寿命をのばすことにつながります。
 
骨狙しょう症患者の9割は女性です。閉経以降の女性は、男性よりもエストロゲンが減少します。これが女性の骨をもろくして骨折しやすい状態にする要因となります。特に、既経直後から年に約2％ずつ、10年間で20％の骨密度が減少するとされています。エクオールを摂ることで骨密度の減少を抑えるというデータが出ています。 .231m 2017年2・分
更年期以降の女性に起こりやすい疾患
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メタボリックシンドロームとは、高血圧、脂質異常(高LDLコレステロール)、高血糖の3つ、そして肥満が重なって起こることで、動脈硬化のリスクが高まるとする病気の矛備軍を言います。女性では女性ホルモンの減少が影響し、更年期以降に走こりやすくなります。エクオールは、LDLコレステロールを減らし、動脈硬化や糖尿病のリスクを示すHbA1c(ヘビグロビンエィヴンシー)という指標によい影響を与える、という試験結果が出ています。正価項目:身体的検索(身体積度:自圧)勤務総化技権×CAVI（勤務のかたき,社会）金管年創を実立） 金金生化学検査（職務員代後、アディポサイトカバ:8
エクオールに期待できる
建康効果のこれから
日本人の体になじんだ大豆に由来し、幅広い世代の人に使用できる使康成分として、エクオールの研究は現在も進められています。なかでも、乳がん抑制にはたらくことが期待される「抗エストロゲン作用」や、男性の病気に多く関係する「抗アンドロゲン作用」については、今後も適切に行われた実証研究のもとに、私たちの健康に役立つデータが待たれるところです。
 
乳房にある乳管という器官は、エストロゲンの影響を受けやすいため、エス・ロゲンは乳がんリスクに関わっているとされています。エクオールの大きな特徴は、エストロゲン様作用とともに過剰なエストロゲンのはたらきを抑える[抗エストロゲン作用]を持つことです。そこで、エクオールは乳管などにおける過剰なエストロゲンを抑え、乳がんのリスクを下げる可能性が期待されています。エクオールを体内でつくれない
▒男性の病気と抗アンドロゲン作用
前立腺がんや男性に起こりやすい毛髪の脱毛現象は、アンドロゲンの過剰な作用が影響するとされています。そこで、エクオールの[抗アンドロゲン作用]がよいはたらきをすると期待されています。クオールがDHTジヒドロテストスデロン)と特合することにより、DHTが愛習体ににまりよ過剰なアンドロゲン作用をブロックするアンドロゲンとは？副腎や性腺(精集や卵巣など)で作られる男性ホルモン全敵を指し、テストステロンやアンドロステンジオンなどもその一つです。女性の体にも微量なアンドロゲンが存在します。
のデートレン
女性の更年期障害や骨組しょう症(骨量減少)の治療薬として、HRT (ホルモン補充療法)が行われていますが、乳がん術後、脳血管障害、血栓症などの既往のある人、子宮出血や乳房の張りなどのマイナートラブルを強く感じる人、または年齢によっても、HRTの恩恵を受けられないことがあります。このようなときに、エストロゲン様作用を持つエクオールを、代替療法として使うことが期待されています。