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変わり咲きは
戦の1年を見分で、川＝尻支浦物に30.9%を見分する大正常川外でも信用シラ人気をおおしすこのOutcom -初られていたのでこのポーカ→輪の花は歴史あり暑さに負けず、ぐんぐんとつるを伸ばすたくましさと、昼を待たずにしほんでしまうはかなさを併せ持つ朝顔は、日本情緒を感じさせる夏の花。育てやすく生長が早いことから教育の一環として栽培を行う小学校も多く、広く親しまれています。しかし、日本在来の植物ではなく,奈良時代末期か平安時代に中国から渡来したもので、遺唐使が薬として持ち帰ったと言われています。朝顔の種は古代中国では牽牛子(けんごし)という生薬で、交易のために牛を引いて出かけたことが名の由来とか。下剤などに利用されましたが、作用が激しいため用いるのが難しく、日本では薬用よりも鑑賞用として広まっていきました。安土桃山時代、千利休の庭の朝顔が美しいというので、豊臣秀吉が「見たい」と訪れたところ、利休は庭の朝顔を全て摘み取ってしまい、一輪だけを茶室に生けたエビソードは有名です。の特集[年度替りが4月になったのはなぜ?」文章中で. (1973)年J→[明治6 (1873)年J、[明治19 (1986)年J→[明治19 (1886)年J、[明治33 (1890)年]→[明治33 (1900)年]の誤りでした。お詫びして訂正いたし
遺伝子の神秘
多くの人が朝顔を愛でるようになったのは、泰平の世となった江戸時代で、園芸文化が発展し、庶民も花見や鉢植えを楽しむようになってからです。育てやすい朝顔は手軽な園芸植物として人気で、朝顔売りが町を行き交い、朝顔市も開かれるようになりました。また、朝顔には突然変異しやすい特性があることから、変異による変わり咲きが珍しもの好きの江戸っ子たちに注目され、さまざまな朝顔を掛け合わせて次々に変化朝顔が生み出されていきました。江戸時代後期から明治時代には朝顔人気が高まってプームとも言える時期が2度3度とあり、今以上に珍しい朝顔が存在したようです。当時の図録などには牡丹や菊のように華やかなものや、花びらが細く分かれていたり、葉や花びらが縮れていたりするなど、朝顔とは思えないものがたくさん描かれています。さまざまな朝顔を生み出した当時の人々は、遺伝学のない時代から経験的にその不思議や仕組みを理解し、変異を探求していたわけです。最盛期、日本には1000を超える朝顔の系統があり、これほど変異した園芸植物は世界的にも例がないと言われています。変化朝顔は種が出来にくいため絶えたものも多いのですが、栽培は愛好家の間で続いています。朝顔市も各地で開かれ、昔の風情を今に伝えています。なかでも有名なのが東京入谷の朝顔まつり。開催地の入谷鬼子母神は、かつて多くの植木屋が軒を連ね、朝顔が盛んに栽培されて、多くの人々が見事な朝顔を見ようと訪れた場所でした。植木屋の撤退とともに一度は朝顔の記憶も消えかけましたが、戦後、情緒と賑わいを取り戻そうと朝顔まつりとして復活し,今に至っています。ちなみに各地の朝顔市が七夕の頃に多いのは、朝顔の中国名である牽牛子が七夕伝説のひこ星(牽牛)に通じるからとも。偶然かもしれませんが、朝顔の花は形や模様によく星形が見られます。七夕は新暦と旧暦で地域差があるものの、俳句では七夕も朝顔も実は秋の季語。朝顔の清涼感やはかなさは秋の風情とも重なり、10月頃まで開花することが多いのです。重な研究資源ロマンチックな朝顔は、実は科学者にとっても魅力的な期待の星。多彩な品種を生み出す遺伝子を持っているため、遺伝学の研究資源として貴重で、朝顔のゲノム解読や遭伝子組み換え技術などの研究が行われています。また、朝顔は朝日に反応して開くのではなく、日没から約9時間後に開花することがわかっており、私たちの体内時計と同じように概日リズムという仕組み生きています。こうした研究は、植物の能力を生かす上で重要で、これからどんな成果がもたらされるのか期待が膨らみます。一つの花が、さまざまな歴史と神秘を秘めて今ここに咲いていると思うと、朝ドラの主人公さながらに胸が熱くなりますね。名施設も、アルファクラブオフならお得例えば……●コナカ:10%OFF●ピザハット:5%OFF●コスモ石油:店j格より1～2円/ℓ引き●ビックカメラコジマ:3%OFF●眼鏡市場:59 ●ダイエット効果ダイエットをするときに大切なのは、摂取したカロリー以上のカロリーを消費することです。一般的に基礎代謝量は年齢とともに低下すると言われていて、基礎代謝量を維持したり高めたりするためには、筋肉量を増やす必要があります。ウォーキングによって基礎代謝を高めることができ、筋肉量を増やしたり、カロリー消費を促すことが期待できます。また、足や腰、お腹周りはもちろん、背中や二の腕などの引き締め効果も期待できます。 ●脂肪燃焼効果ウォーキングは軽めの負荷をかけながら長時間継続して行う有酸素運動の1種で、筋肉を動かすエネルギーとして酸素を使って脂肪を燃焼させるという特徴があります。つまり、運動によって脂肪を燃焼させたいときは、筋トレのような無酸素運動ではなく、ウォーキングなどの有酸素運動が適していると言われています。
●健康効果
生活習慣病と呼ばれる症状には、糖尿病や高血圧、脂質異常症などがありますが、肥満の人や運動不足の人は特にこれらの生活習慣病になるリスクが高いと言われています。ウォーキングという適度な運動を習慣的に行うことで、生活習慣の改善につながるでしょう。 ◇ ●リフレッシュ効果コロナ禍でテレワークやリモートワークをする人が増えている昨今、1日中家の中にいるとストレスを感じてしまうという人も多いのではないでしょうか。そんなときは、ウォーキングがてら外に出て自然の景色を眺めたり風を感じたりすると、気持ちをリフレッシュすることができるでしょう。 ●背筋を伸ばして歩くウォーキングは背筋を伸ばして歩くのがポイントです。背筋を伸ばすと、腹筋や背筋に適度な負荷がかかるため、効率良く運動効果を高めることができます。特にダイエットや健康維持を目的にウォーキングをする人は、しっかり背筋を伸ばして歩きましょう。 ●腕をしっかりと振るウォーキングで腕を振るときは、腕を後ろに引くことを意識して歩くと良いと言われています。腕をしっかり振ると肩甲骨を動かすことができるので、血流促進にもつながります。代謝は血流量と関連があると言われているため、腕を振ることを意識してみましょう。 ●20分以上歩く有酸素運動を始めると、約20分後くらいからエネルギー源が体脂肪に切り替わると言われています。ウォーキングはジョギングやランニングと比較すると体にかかる負担が少なく、時間をかけることで効果が得られる運動です。ウォーキングでダイエット効果や脂肪燃焼効果を得るには、20分以上を目標に続けてみましょう。 ●継続しやすい時間帯に歩く1日の時間のなかでも朝に行うと良いとされていますが、必ずその時間帯に行わないと効果が得られないということではありません。平日や休日のスケジュールに合わせ時間帯を変えるなどして、継続しやすい時間帯に取り組んでみてください。参考引用元：株式会社デサントhttps://www.descente.co.jp/media/sports/walking/ ●自分に合った距離を設定する歩く距離によっても得られる効果が変わってきます。しかし、高い効果を得ようと普段運動をしていない人が5km、10km歩こうと目標を立てても、体にかかる負担が大きく長く続かないことが多いです。そのためまずは無理のない範囲で目標を立て、自分に合った距離を設定するようにしましょう。 ●速度を意識して歩くウォーキングは、歩く速度により運動強度・消費カロリーなどの運動効果が変わってきます。そのため、ダイエットや健康維持を目的としている人は、ただ歩くのではなく速度を意識して歩くことで、より効果を実感しやすくなるでしょう。いきなり速いペースで行わず、少しずつペースを上げてみてください。 ●目安の歩数・歩幅を把握する距離や時間、速度を意識することも大切ですが、歩数・歩幅にも注目してみましょう。1日あたりの目安は、8,000～10,000歩程度だと言われています。ウォーキング時に歩数計やスマホアプリなどで計測しておくと、どのくらい歩いたのかを確かめることが可能です。 ●水分補給を忘れないウォーキングを行うときは、水分補給を忘れないようにしましょう。特に夏などの気温の高い季節にウォーキングを行う場合は、喉が渇いてから水分補給をするのではなく、喉の渇きを感じる前にこまめに水分補給を行うことが大切です。
楽器をALTH WITH WALKING
ずは、お近くの自然豊かな景勝地で始めませんか?
八幡智子(秋田県と若事県の県境)日本百名山・八幡平は、岩手県と秋田県の県境のなだらかな高原台地で、標高は1,613mの東北有数のドライブルート[八幡平アスピーテライン」と「八幡平樹海ライン」が山頂近くまで通じているため、駐車場から30分たらずで山頂へ。湖沼の周りや湯原に咲く高山植物を楽しみながら散策もおすすめ。 ○アクセス……盛岡市内から車で約1時間20分、東北自動車道[松尾八幡平IC」から約50分、[萬角八幡平IC]から約1時間10分高法計(山形県と室城県の県境)火口湖である[御絵(おかま) | (宮城県川崎町・蔵耳町)は、蔵王のシンボル的存在。晴れた日は、湖面がエメラルドグリーンに輝き、神秘的な雰囲気に包まれます。メインとなるお盆は、正倒される景組。程よくアップダウンをハイキング成功で一番良く見える場所まで歩いてみてください。 ○アクセス…藤井中央ロープウェイ乗り場へはJR山形駅から山茂バス間89温泉行きで40分、高車温泉下車、徒歩5分中津川残谷地名水道(耶麻郡北海原村)秋元湖に流れる中津川源流の渓谷で、およそ10キロにおよぶ滝や急流、原生林など、秘境ムードが満載です。格の上から全体像を見ることもできるが、遊歩道から渓谷へ降りられるようにもなっており、ぜひ河原まで下りて散策したい。また、互は体皮温度が変わるほどの選暑地です。 ○アクセス…中津川渓谷レストハウス脇から渓谷まで階段で下りる逆歩道。結構な食器もあるので準備万全で!!物数11 (茨城県つくば市)富士山とも対比されるほどの美しい姿、[西の富士、東の筑波」と並び称される。百名山のなかでは最も標高が低く、男体山と女体山の二峰があり展望が良く、筑波山神社からケーブルカー8分乗車後、徒歩15分で男体山山頂、つつじヶ丘からロープウェイ6分乗車後、徒歩5分で女体山山頂にいけます。 ●アクセス…常磐自動車道土浦北ICから車で約30分・北関東自動車道桜川筑西ICから車で約30分結婚式場●ベル・カシエット挙式日●2023年3月25日,新郎：長谷川様・新婦：那須様人生のけじめとして結婚式へ気持ちが強く……しての気持ちが強くなりました。お付き合いをしている時より[結婚式を挙げたい」[ウェディングドレスが着たい」と話をしておりましたので、入籍をし人生のけじめとして、お互いの両親へも親孝行の為にとさらに結婚式に対日本の美しいチャペル100選にも選出ベル・カシェットの他にもたくさんの式場を見学しましたが、プランナーさんの対応がとても良く、運い時間に見学に行ったにも関わらず、とても丁寧に接してくださったのでここに決めました。見学時教会を見せていただいた時、カーテンが開いた時の景色や教会内の雰囲気がとても良く、日本の美しいチャペル100選にも選ばれた事もあり[絶対にここで挙げたい」と思いました。こだわりのウェディングケーキ結婚式で特にこだわった点は、ウェディングケーキです。フルーツたっぷり入りの2種類(生クリームとチョコクリームのケーキ)を作っていただきました。それをバイキング形式にしゲストの方々へお出しし、好きなだけ食べていただきました。その他も短い期間の準備でしたが、自分たちの行いたい内容を全て取り入れていただきました。新自動車にはより親族のみの結婚式で両親への感謝の気持ちをしたが、ゲストの笑顔を見る事で私たち伝えられましたはとても幸せな環境で育って来た事を実感しました。1日中お姫様気分で過ごせる事、さらに両親への感謝の気持ちを伝えられる事です。御両親様より普段集まる事が出来ない方々と思い出を語ったり、2人の晴れ姿を見れて幸せでした。また、お手紙も読んでいただき感動しました。 6  PLUAL東京都新湯横より結婚式の準備はたく♥これから結婚式をさんありますが、まずは自分たちが楽し挙げられる方に伝えたい事む事だと思います。ゲストの方々に喜んでいただくことを第一に考え、プランナーさんと良く話し合い自分たちらしい結婚式を挙げて欲しいです。当日はあっという問に過ぎてしまいますので、一つ一つを大事にして「もう一度結婚式をしたい」と思えるステキな結婚式にしてくださいね!御両親横より2人のキラキラとした姿を見れるのはとても幸せです。ぜひお2人らしい式を挙げてください。
式場スタッフからのメッセージ
篤さん、久美子さんご結婚おめでとうございます。お二人の大切な一日をお手伝いさせて頂いたこと、心より御礼申し上げます。お打合せの期間が短いこともあり、いろいろお二人にはご負担をお掛けしたかと思いますが、いつも、にこやかなお二人で楽しくお打合せをさせて頂きました。ありがとうございました。お二人がご準備を頑張って頂いたおかげで無事にご結婚式を迎えられ笑顔のお二人を見ることができ、とても幸せでございました。今後のお二人の末永いお幸せをお祈りしております。ウェディングプランナー　後藤華奈●新郎タキシード1点(99,000円まで) ●新婦ドレまで) ●プライズルーム●タキシード着付(4,400円) ●ドレス着付・冷アーセット(22,000円) ●写真1ポーズ※表示価格は全て税込※お選びいただく衣装によって差額が生じる場合がございます。※ヘアセット・メイクは新婦様のみとなります。お衣装や撮影シーンなど、お　ウェディングドレスや和装な　決定した衣装とお二人のご　専属プロカメラマンと具体的　ご希望通りの撮影が確認しな二人のご希望に沿った内容　ど豊富に取り揃えたお衣装　希望を元に当日のスケジューでな撮影内容を決定します。がら進めます。カメラマンのでご提案いたします。ご予算　からお気に入りが見つかるまいルやご準備頂くアイテム・、ポーズやロケーション、時間　その時の雰囲気で撮影するや時期、ロケーション撮影も　で何度でもお打合せいただ　ブーケ・小物などのお打合せ　帯など、お二人のこだわりを　お薦めするショットも楽しめまご相談いただけます。す。また親御様同席も可能。お聞かせください。を行います。けます。 ◎ベル・ブランシェ山形$2(±)•8/27(日)•9/24(日)ベルプランシェ山形ウェディンググレース[ 2 ] , [ ] / 5ペルプランシェ天童ペシャルフェアWeek験してみませんか?会場ではチャペルの見学や婚、ドレスの試着(要予約)などをお楽しみいフォトウェディングのご相談も承っておりまウェディング&レストランベル・カシエットTEL.0120-23-ベルカシエットプランナーにお気軽にお声掛けください。素敵なウェディングを叶えるためにぜひお越しくださいませ♪ ^ Aお房達を当社待雑式場に紹介しご成約された場合、会員韓に10,000ポイントプレゼント!! ※ポイントは結婚式後の付与となります。 prides各式場までお問合せください。互助会の会員様だからお得です! ◇成人式な個プラン◇ ◇欧人民別中にアラン振袖・帯・帯揚・帯籍め・長縮神伊達裕・着付け・ヘアメイク写真2P成人式前撮りパック※その他著付け・写真は別科金会員価格145,000円～時間にゆとりを持ってお気に入りの写真が鍛れます!一生に一度の成(税込159,500円)成人式パック200円入式を思い出に残る写真にしませ会員価格120,000円~ (税込132,000円)互助会12万コースが成人式のご利用コースとなります卒業式一般価格40,000円(税込44,000円)会員価格32,000円〜 (税込35,200円)※衣装のみ卒業式お衣装もご予約受付中!坂人式歴示会で受付中!!卒業式袴・新作入荷!約から成人式はでの流れ価袖選びから当日まで特別な二日を私たちがサポートします挙げてよかった!後悔したくない!結婚式(挙式・披露宴)を挙げてよかった95%よかったと思う理由【男性】[二人の良い記念日になったから] [パートナーに喜んでもらえたから」が多く、[二人の満足]を重視する傾向。 【女性】[みんなに祝福してもらえたから]が最も多く、 [親や友人へ感謝の気持ちを伝えられた。]など、周りとの共感を重視する傾向がある。
結婚式(挙式・披露宴)を行わなかった人の
2人に1人が後悔している※25歳～34歳後悔している理由[二人の良い記念]という意味合いが強くなり､両親や友人への感謝を伝えたり、周りから祝福されるような面が薄くなり、後悔の気持ちが残る。後悔している55.3%後悔していない44.7% 30~34歳後悔している50.5%後悔していない49.5%調査対象：全国20～44歳の男女4000名調査機関:一般財団法人冠婚葬祭文化振興財団冠婚葬祭総合研究所学・予約のお問い合わせは受付時間9:00~動会道用OK 「ザ・イリカイ・チャペル」で憧れのハワイ挙式パッケージ販売価格詳細は最寄りの式場やお問い合わせください660,000円|用者はいつでも気軽にハワイで挙式可能で、帰国後の国内バーティーもご利用いただけます。写真のような茶敵なドレスを着て、ハワイで一生の思い出をつくりませんか？心地よい風を感じる25～29歳HOYOYS 「健康寿命」という言葉をご存知ですか?健康寿命とは介護を必要とせずに、日常生活動作が自立し、健康で過ごせる期間のことを指します。「ヒトは血管とともに老いる」と言われており、動脈硬化は老化の最たる症状です。血管をいかに若々しく保ち、動脈硬化性疾患の代表である心筋梗塞や脳卒中の発病の予防に結びつけることができるかが「健やかに老いる」ための必須条件の1つと言えるでしょう。動脈硬化は高血圧･脂質異常･糖尿病などの危険因子が重なることによって発症しやすくなります。日本の高血圧患者数は、成人の3人に1人、高齢者の3人に2人と推定されており、まさに国民病と言える病気です。今回は、高血圧を管理することで動脈硬化の進展を遅らせ、健康長寿をどのように達成していくかについてお話します。
1.血圧とは?
心臓は「収縮」「拡張」を繰り返し、ポンプのように全身に血液を送り出しています。上の血圧は心臓が収縮し血管に最も強い圧力がかかっている時の値で、「収縮期血圧」と呼ばれています。下の血圧は心臓が拡張している時に血管にかかる圧力の値で「拡張期血圧」と呼ばれています。血圧は心臓から送り出される血液の量(心拍出量)と血管の硬さ（血管抵抗）によって決まります。
2.血圧の正しい測り方
血圧は一日の中でも刻々と変化しており、起床時と就寝前(寝る前)の毎日決まった時間帯に測定することが推奨されています。起床後は、起きて1時間以内、トイレをすませ、服薬・食事前に測定します。就寝前は、入浴後1時間以上時間をあけて測定しましょう。血圧は、直前の身体や精神状態の影響を受けます。血圧を測る前に、1～2分の安静時間を設けましょう。正しい変勢を保つこと、カフを正しく装着することは、血圧測定で最も大切なポイントです。椅子の背もたれに軽くもたれ、足を組まず、リラックスして座ります。測定部位（上腕や手首）が心臓の高さ(乳頭の位置)になるよう調整してください。カフは、巻き終わった時に、すき間ができないようにぴったりと巻きます。 10 PUAL
高血圧とは?
高血圧とは、病院やクリニックで測る診察室血圧が収縮期血圧140mmHg以上または拡張期血圧90mmHg以上(140/90mmHg以上）の状態をいいます。自宅で測定する家庭血圧では、それより低い135mmHg以上または85mmHg以上(135/85mmHg (以上)が高血圧とされます。
4.高血圧と動脈硬化
高血圧になると血管の内壁に常に強いストレスがかかります。慢性的に高い圧を受けているので、血管の内壁は傷つき、壁が分厚くなり、柔軟性を失って硬くなり、内腔も狭くなっていきます。柔軟性を失った血管は内壁が傷つきやすく、その傷口にコレステロールなどが入り込み、アテローム性動脈硬化と呼ばれる状態を起こします。このように高血圧と動脈硬化は表裏一体で、高血圧が徐々に血管を傷めつけ、傷んだ血管のせいでまた血圧が上がるという悪循環が起こります。高血圧は自覚症状がほとんどないため、気づかないまま動脈硬化が進行し、ある日突然、心筋梗塞や脳卒中など重大な疾患を引き起こすことから、「サイレントキラー（静かなる殺人者）」とも呼ばれています。
5.血圧はどこまで下げたらいいの?
降圧目標値は、年齢や合併症によって違います。家庭血圧の降圧目標値は、若年、中年、前期高齢者（75歳未満）では125/75mmHg未満です。一方、75歳以上の後期高齢者では、それより高い135/85mmHg未満を目安としています。高齢になるとさまざまな臓器の機能が低下していることが多く、血圧低下が臓器の機能に悪影響を及ぼす可能性もあるため、慎重に治療する必要があります。
6.血圧を上げない生活習慣とは?
高血圧の治療には、非薬物療法と薬物療法があります。非薬物療法とは食事、運動など生活習慣の改善による治療です。軽度の高血圧であれば、生活習慣の改善のみで、薬物療法を必要としないこともあります。
1 1日の塩分摂取量は6gがめやす
塩分(ナトリウム)を過剰摂取すると血液中のナトリウム濃度が高くなります。この時、血液の浸透圧を一定に保つために血液中の水分が増え、その結果、体内を循環する血液量も増えます。血液量が増えれば、血管にかかる圧力が高くなって血圧を上げてしまうことになります。日本人の1日の平均食塩摂取量は約10gであるといわれていますが、高血圧の人は1日6g未満が目標です。減塩の基本は[薄味に慣れる]ことです。①出汁をしっかり取って塩分を多く含む調味料を多用しない②かんきつ類の果汁・酢などを効果的に利用する③香辛料を利用する④香味野菜を活用するなどの工夫で、減塩でも風味豊かな食事を楽しむことができます。麺類の汁を半分以上残すなど、食習慣を改めることも必要です。
２カリウムを摂って余分な塩分を体から排出する
カリウムには余分な塩分を排出する働きがあります。カリウムには尿を出しやすくする作用があり、尿が出る時にカリウムと同じ量の塩分(ナトリウム)を一緒に排出してくれます。野菜や果物、いも類や海藻などカリウムが豊富な食品を積極的に取りましょう。しかし腎臓に機能障害がある方は、カリウムを排出できないので注意が必要です。
３　タバコを吸わない、お酒はほどほどに
タバコを吸うと、末梢血管が収縮するため血圧が上がります。お酒の飲み過ぎは血圧の上昇、カロリー過多を招きます。お酒の適量は[ビール中ビン1本] [日本酒1合] [チュウハイ(7%) 350mL缶1本] [ウィスキーダブル1杯]です。 4お風呂はぬるめの湯でリラックス､急激な温度変化に注意あつい湯は血管を収縮させて血圧が上がります。湯加減は冬場でも40℃前後のぬるめにしましょう。ぬるめの湯は身体をリラックスさせ、血圧を下げる効果があります。
５ストレスを溜めない、しっかり睡眠をとる
ストレスは交感神経を刺激し、血圧を上げる原因となります。自分に合ったリラックス法を見つけ、上手にストレスをコントロールしましょう。睡眠中の血圧は低くなります。睡眠不足になると血圧が高い状態が続き、心筋梗塞や脳卒中のリスクを高めます。
６適度な運動を取り入れる
ウォーキングや水泳といった有酸素運動は血流が良くなるうえ、降圧作用のある体内物質やホルモンの分泌を促します。運動の効果は降圧だけではなく、肥満の改善、耐糖能障害や脂質代謝の改善、ストレス解消にも役立ちます。
7高血圧の薬のポイント
食事療法や運動療法で効果が不十分であった場合には、降圧薬の処方が検討されます。ただし薬だけでは効果が十分ではないため、食事療法と運動療法は引き続き継続することが一般的です。ラブ事務局[川柳募集]宛に送ってください。 【メールの場合】plusalpha@alphaclub.jp 【郵送の場合】〒963-8861福島県郡山市鶴見坦2-4-5アルファクラブ事務局[川柳募集]宛◆期日：2023年8月15日(火)当日消印有効マ[川柳]②名前(ふりがな) ③ご住所④お電話⑤年齢住。昭和56年2月・大島公民館の川柳工至る(川柳歴41年) 、隔月に川柳誌を発行(現在№117)川柳連峰傘下吟社／シニア川柳会・花かつみ川柳会・けやき川柳会■材料:4人前ホスパチコ(冷凍スープ) ●トマト・5個●きゅうり・2本●赤ピーマン2個●玉ねぎ・1個●塩・少々●にんにく・2片●カイエンペッパー(一味唐辛子でも良い) ・少々●白ワインビネガ60cc■オリープオイル・適量■水・3カップ■フランスパン・適量カット
冷戦/NZ/5
●鶏胸内・1枚(ササミ肉でも良い)●パスタ・120g●ハーブ(レモンバーム・レモンでも良い）適量●パルメジャーンチーズ・60g●塩・4g ●砂糖・4g●オリーブオイル・適量は方・ガスバチョ(冷製スシお湯に入れる前に、へたの反対側に×の切込みを入れるともさやすいです。 ②トマト4個を沸騰したお湯に入れた後(約8秒位)冷水で冷やしながら皮をむき、スプーンで種を取ります。種は後でパスタに使用します。 ③ニンニクと①の野菜2分の1と、湯むきしたトマト4個水・塩・カイエンペッパーキサーにかけ混ぜます。ミキサー終了後、冷蔵庫へ30分位入れて空気を抜きます。 ■作り方・冷製パスタズを炒め溶けて形になったらカップ等へ②パスタを茹で、冷水に取りトマトの種・オリーブオイルを混ぜ合わせます。 ■材料:4人前日本の無料送信あ! ●イカ・2杯●海老・4尾●なす1本●にんじん・2分の1●枝豆·適量●スナップエンドウ··8ケ●パクチー・適量●心モン皮・適量【B・ソース】 【A・イカポイル用出汁】 ●和風だし…500cc ●スイートチリソース…20cc ●薄口しようゆ…40cc ●オリーブオイル…20cc ●みりん…10cc ●レモン汁…20cc ●薄口しょうゆ…5cc ●酒…10ccポイント米を参元にはめると軽しAの出汁で40分ポイルし、そのまま蒸らします。その後イカを取り出し切りニンニクの方は正のおが出るので取り除きます。 ②なすは斜めに切り素揚げ、海老は背ワタを取り片栗粉をつけて揚げます。盛付のお皿の上で型の内側に沿ってなすを飾り、角切りにし茹でたにんじん・枝豆を敷き詰めます。 ③枝豆の上に切ったイカを置き、その上に茶巾なすを飾ります。型を抜き、残りのイカと海老を盛付します。Bのソースかけて、さっと茹でたレモン皮・パクチー・スナップエンドウを飾り完成です。 ���福島県いわき市HOTEL URBAN GRACE VILLAいわき市平大工町11-4 TEL.0246-38-645アーバングレイスヴィラOJR常磐線いわき駅から徒歩2分の好立地。 ©バスとトイレが別々のお部屋で快適なホテルライフを福島県郡山市ヴスアルファカードを無料金から10%OFF
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宮城県N様とてもゆったりした時間を過ごさせていただきました。駐車場に着いてから翌日出発するまで、丁寧で温かい対応に慈やされ、使いやすくて落ち着くお部屋、内風呂、露天風呂と茶晴らしい点ばかりです。お食事も茶敵な器に美味しいお料理が飾られて、手作りのお味噌もお出汁も私達夫婦にはとても合うものばかりでした。レストランのお花も夜と朝で変わっていて、そんな心遣いも婚しくなったり。主人と年に5, 6回ほど旅行を楽しんでいますが、こちらは毎年お伺いしたい場所になりました。これからもお世話になりますので宜しくお願い致します。ありがとうございました!ここは短期間に数回も利用するほど素晴らしい所です。夫と体感温度の違いがありすきるので、ここでは殆ど夫と別々の部屋で快適に過ごせます。熟年なので若い時みたいに「一緒、いっしょ」じゃないのよ。二つある貧切り露店風呂は、大きな岩風呂で一つにはサウナまであってゆっくりと楽しめます。また、今回の食事の「和牛ヒレステーキ」が独特の和のステーキかと思わせるような味でした。口に入れると同時にとろけてとっても美味しかったです。今回は私の誕生日前日の宿泊でした。前日は覚えていましたが、当日の朝はすっかり忘れて孫のバースデーメッセージで「さあ!今日からまた楽しく過ごそう!」思った時です。突然、バースデープレートの出現。思いがけず宿から、何と見事なフルーツetcのプレート!すごーく感激!ありがとうございました。今度は、また孫たちと行きます。 ... 12 PUAL ①筋切りした鶏肉を塩・砂糖・ハーブ・オリープオイルに漬け込み、中まで火が通るように蒸します。 (65℃30分位)または湯せんをします。その後、冷まして薄くカットをします。きゅうりの理部分すくと水っぽさが抜けます。ひと口大にカットし軽く塩に漬けますマンは皮の部分のみ使用します。ホテルアーバングレイスヴィラ地域で一番「ありがとう」
言われる葬儀社を目指します
皆様ご存知の通り、ここ数年社会状況の変化と共に、お葬儀の形式も変わってきております。しかしいくら時代が変わろうとも、ご遭族様の故人様に対するお気持ちは変わることはありません。お世話になった大切な方をお見送りするにあたり、ご遭族様の思いを形に表し悔いの残らないお葬儀をしていただけるように、精一杯お手伝いをさせていただいております。お葬儀とは、故人様の人生一度きりの最後の儀式です。これからも、ご遊族様から「さがみ典礼に依頼して良かった」と思っていただける葬儀社を目指します。山形・東根地区ファミリー商場天童取れ◆お客様より親身になって対応してもらいました健康そうに見えた母が、突然旅立ちました。年末の急な葬儀でしたが、わからない事や不安な事にも親身に対応してもらい、大変助かりました。自分達で出来ない部分を安心してお任せ出来ました。互助会の積立は費用負担も安心です互助会の積立はお葬儀の内容が明確になり、費用負担も安心でした。連絡してすぐ対応してもらえた事が良かったと思います。引き続き担当の方に互助会加入をお願いしました。終活してませんでしたが良きアドバイスをいただきました会館に着いた時から、スタッフの方達や担当者がいつも側にいてくれたおかげで、安心して葬儀をお任せ出来ました。終活については、元気でしたので特にしておりませんでした。互助会の積立はしっかりしておりましたので、担当者に相談しアドバイスをもらいながら、安心して良いお葬儀が出来ました。 ◆葬儀担当・結城広幸より何度かお葬儀をされているとの事でしたが、やはり大切なご家族様をお送りするにあたり、不安な気持ちでいっぱいのご様子で心配されておりました。押野様の不安や心配をひとつでも取り除けるよう、寄り添いながらお手伝いをさせていただきました。 ...
◆担当•池上照代より
コロナ禍で施設にいらっしゃるお母様との面会も思うようにいかず、突然お別れする日がきてしまい、ご遺族様のご不安も大きかった事と思います。年末の急なお葬儀により不安の中でしたが、故人様と過ごすご家族の皆様が、ご自宅のように安心できる場所であるよう心掛け、お手伝いをさせていただきました。頭食概要:まる野原会社10社を対象にしたサイト出記イメージ調査／※4互動会10社を対象にしたさいと出来調査対象: ≤ 5全国の20代～50代の男女1003名／※ 6全国の20代～50代の男グループ野儀長行件数TPCマーケティングリサーチ(株)調べ　アンケートモニター提供元：ゼネラルリサーチ全百盗難常品質認済【御礼】山形市の小白川町の閑静な住宅街に、家族葬のファミラル小白川町が竣工いたしました。時代のニーズに合った大きさの家族葬専門式場です。職員一同、心を込めてお手伝いさせていただきます。事前相談も承りますので、お気軽にご連絡下さい。職員一同、心からお待ちしております。家族装のラテならのの自川〒990-0021山形市小白川町5丁目7番30号TEL.023-676-9441先祖の霊をはじめて迎える新盆（初盆） 「新盆（初盆）」は、ほかの先祖とは別に位牌を取り出し、お飾りやお供えをします。先祖の霊は浄化されているので落ち着いていますが、新しい御霊(みたま)はまだ荒々しいので、丁寧に行います。 ■オリジナル盆棚(経机付)寸法：高さ164cm・横90cm・奥行123cm一般価格57,500円(税込63,250円)物込50.600円) 25年の1897年きやすくくく神風さがみ典礼版.遺言事が届ける3つの受信2011相続トラブルを回安b2）相続手続きの自担が軽減するRb3 )故人の通志を残された家族が確認できる山形東根会長は友人が、内蔵会長勢山1 -050-1 24作品。 シャールの日本のは無しないINTO人気としている。
お葬儀費用セミナー開催中お葬儀の様式が変化する中、一般焼香を設けたりお葬儀保険の準備等によりご遺族様の負担を軽減することが出来ます。 ※開催日程・開催場所が変更、また地域により本誌着宅が遅れる場合がありますので、詳細は式場までお問い合わせください。
目続で経活で相談な
[突然のことで困っている] [相続のことでもめたくない] [遺言書を残しておきたい] [終活って具体的に何をすれば] [ひとりになってしまって不安だ] [認知症になる前にやっておきたい]お困りごとは私どもにお任せくださいみんなの代日流家族や身内と、ごく親しい知人など限られた人数で行う家族葬。貸切ですので、ご家族だけでゆっくりと故人様をお見送りすることができます。専門スタッフが親身になってお世話させていただきます。ファミラルCMご覧ください!! 16 PUAL
!!!!!!会の一見として、これからも
はこな活動に取り組んでまいります
私たちは、常に地域の皆さんに支えられてきました。そんな大切な地域に少しでも貢献できればと、様々な取り組みを行っています。未来を担う子ども達のた社会員就活動めに。お年寄りの豊かな毎日のために。そして、これか安心して暮らせるために活動いたします。七五三行事を通じて楽しい思い出未来をつくる子ども達応援プロジェを作ってもらおうと、結婚式場に児クトとして、「なりきり体験フェア」を童養護施設の児童を招いて着付　開催。多数のお好きな仕事や様々なけ・メイク・記念写真撮影を行いま教室等を楽しみながら社会体験しました。全互協創立50周年事業全国206社が参加
■就血時の持ち物
下記の[献血協力カード]を、お手持ちのスマートフォンで撮影していただき画像保存の上、献血受付の際ご提示をお願いします。全互協創立50周年記念事業所属団体名(社名)アルファクラブ東北株式会社●冠婚利用後でも、お子様が誕生され、お宮参り・七五三・入学など、お祝い事の続くことが予想されます。衣裳の貸し出しや写真の提供会員様ならではの特典が使えます。 �葬儀においては予想がつきません。いつ何時、誰に何があってもいいように備えておく事が大切です。 ●互助会の提供内容商品の物価が上がれば、互助会の積立金額も上昇してしまいます。会員になっておけば加入した時の内容を一生保障しております。 ●積立をしておくことで急な出赛には困りません。以上の理由から冠婚や葬祭の利用後、1日でも早い再加入をお勧めしてます。料金受取人払郵便|9||6||3||8||7||9||0|郡山局承253差出有効期間2024年12月31日まで。 (切手不要)福島県郡山市鶴見坦2-4-5アルファクラブグループアルファクラブ株式会社(本社：総合窓口)規互助会会員ご紹介キャンペーン]担当者: || | ↑山折りにしますので切り取らないでください↑ - 6LCL-EC6-VCOS室野習員会  が会左林て巨。をつい悪の次お肉せは合問なるを関に辟耐人間。いたイヴ歌うここについる頌の辟計人部すをもいちご引内にーヘムーホが当,おつい関口お授手の帝王帝田「不」をおい慰頌の爵爵人部人宝藍が伏括奏な内感の丑責の李栏,や内困障の始目るを共製すべシーせの李栏, JSS1.Aサも小さご社ふこるを共製には三発支牌群人部入り限りな野支意回の簡事のされ人本ご慰客なおお世。をもい改社合獣のなあり共製で等スコーせのが当,合衆小女村院お小共製ご予解新,社有空のみの意丑でも>表着共製の辟画人部(0～お品(/d| qnjpeydje//:sdjjy)や1スコ(>紹動コスコ(cーンスーポお世利勝起のとコーク・品商事品。を表表さないできた田味の風貌はおの実然のスコーせ・品商・等野音営事・付差のうる際順にお岩②聖音林錄の雑咲ご地獄ご内楽ごの大コーせ品商事音③名なお会教장・が会転関①も跡耐人部の熱容もし取毒要重るも関ぶ小規い煩の跡耐人部门お名前
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7月31日(月)はど化前はたま山形駅前出張所献血ルームSAKURAMBO •山形市香澄町2-2-36山形センタービル5階•献血申込専用／0120-107-093 •受付時間／9:00～12:00 14:00〜16:30 •定休日／12月31日・1月1日ビルのメンテナンス等で殖時閉所の場合あります。お近くに献血場所がない場合右記[献血バス] QRにて検索!!献血は事前にご予約してくださいご予約は、上記「献血協力カード」内の「予約ＱＲコード」から、または各献血場所へ直接お電話にてお願いします。笑っているような表情・思わず笑顔になる時など…ご自慢のお写真をお待ちしております!また、選ばれましたお写真は、会報誌プラールやグルーブ関連施設(ペットセレモニー岐阜日野霊園)のインスタグラムに掲載をさせSPET"HINOREIENていただきます。 【応募方法】ペットのお写真データ・お名前・種類・性別・年齢、飼い主様の氏名・番号・住所・電話番号・エピソードを添えてご応募(メールのみ)ください。 ■件名[わが家のペットちゃんスマイル写真大募集] 💕 plusalpha@alphaclub.jp ※掲載時、切り抜きや吹き出し等の加工のほか、背景に写り込んだ人や物・掲載不能な部分のぼかし処理やトリミング等の加工をする場合があります。合成など著しい加工を施した写真は不可となります。デジタルデー (JPEG形式)で応募を(最大3MBまで) 【応募締切】2023年8月15日(火)当日消印有効18 PLUAL