[ 自宅のPC・スマホで安全に楽しめるON Lineコンテスポコロナ禍で、急速に広がっているオンライン交流イベントやバーチャルツアー。自宅にいながら、離れた人や場所とつながれるのが魅力です。パソコンやスマホで手軽に利用できるサービスの一例を紹介します光系オンラインツアー画面越しに観光地散策やアクティビティーヨガや体操、楽器の演奏、メイクアップ術などオンラインで受けられるレッスンも充実してを疑似体験できるサービス。参加者に向け、ガイドさんが案内やレクチャーをしてくれるきています。三密を避けられるので、人とのので、実際に行くときの予習にもなります。交流が取りにくい今注目されています。オンラインレッスンGoogleストリートビュー地図で指定した場所を360度写真で閲覧できる「Googleマップ」の機能のひとつ。世界中の有名な観光地はもちろん、美術館内部まで見られるところも！ ※お酒は水分補給になりません。 「中村新聞」や中村建設(株)の情報は、ホームページにてご覧いただけます。施工事例も写真付きで紹介していますので、一度のぞいてみてください。料理：倉敷続一中村建立2020 A U G U S T新しい暮らしかた情報誌知って備える夏場のリスクそみの(贈与)そ側②そみのポガキ②量の茶美③茂の関心開幕③動の香難Y項效③割にJの一コ化+①せトズの一コは+①【え香】レンジで!スタミナ肉つけ麺ーム満点の麺料理で乗り切りましょう!ボウル&時短で作れて大長野菜とコマの香りが食欲を刺激します。 100g ニンニク2人前大萊4枚すりゴマ··大さじ1 ·大さじ1/2 1/2片  ゴマ油……… ·名好みでミニトマト4個みりん大さじ2豚バラ肉(薄切り)タマネギ1/2個(約100g) めんつゆ(つけつゆの濃さ) ……1カップ(200ml) ラー油外タマネギを大きめのみじん切りに、　耐熱のボウルにめんつゆとみりん、すりおろし　　豚肉に完全に火が通っているのを確認　　加熱が終わったら大葉とすりゴマ,ゴマミニトマトは輪切りにし、大業は　たニンニクを入れ、豚バラ肉を加えてかたまり　したら､煮汁が熱いうちにタマネギとミニ　　油を入れて混ぜ､お好みの麺とともに1cm角に切る。豚肉は3cm幅に　がないようにほぐす。ふんわりとラップをかけて　トマトを加えて混ぜ、ふんわりとラップを　盛りつける。(ゆでずに使える麺を使う切り、ニンニクはすりおろす。 600wのレンジで2分加熱し、一度取り出し　かけて600wのレンジで1分加熱する。とよりお手軽)つけ汁にラー油を加えてて軽くかき混ぜ、さらに2分加熱する。も美味しい。 『秋の味覚の愉しみ方(仮)』れか 22施設いつも中村新聞を読んでいただきありがとうございます。長かった梅雨が明け、いよいよ夏本番！・・・とはいえ、夏祭りや花火大会はどこも中止で、帰省も旅行も何かと大変。新型コロナウイルスが収束しない限り、心の方は晴れませんね。さて、今号のテーマは「夏場のリスク」でしたが、内容についてはご存知の方もいらっしゃったのではないでしょうか。ただ、それらが本当に自分の身に降りかかることを考え、準備を万全にするのは簡単なことではありません。「自分だけは大丈夫」という心理を誰もが無意識に持っているためです。コロナについても同様で、私たち一人ひとりの予防意識が大切です。中村建設でも感染防止の社内ルールを設け、社員一同日々コロナに立ち向かっています。まだまだ先が見えず、誰もが不安を抱えている状況ですが、一歩一歩私たちと一緒に頑張っていきましょう。中村新聞編集チーム一同本　　社：〒716-0046高梁市横町1541-5 TEL.0866-22-1777  FAX.0866-22-7616岡山支店: 〒700-0945岡山市南区新保1310-1　TEL.086-244-1777　FAX.086-243-7616 [ホームページ] http://nakamurakensetsu.com
日熱中症の原因
ll避難時の注意点
目熱中症の症状
目自然災害の傾向
詣水の恐ろしさを知ろう
詣食中毒の主な原因
Risk Management  J Risk Management 2熱中症とは、高温多湿な環境に私たちの体が適応できないことで生じる様々な症状の総称です。体温の調節機能が十分に発達してない乳幼児、体温感覚が弱くなる高齢者は特に注意が必要です。また、今年はコロナ対策でマスクを着用する場面も多いと思いますが、熱中症を招く危険性も。屋外で人と十分な距離（少なくとも2ｍ以上）が確保できる場合は、マスクをはずすようにしましょう。勢力の強い台風が毎年のように日本列島に上陸し、さらに集中豪雨は頻繁に発生。それにより、河川の氾濫、道路や家屋の浸水などの自然災害が各地で起こり、比較的災害が少ないといわれていた岡山県も大きな被害を受けています。大雨・台風から身を守るために、この時期は気象や天気の状況を意識することが大切です。黒い雲が近づいてきた、雷の音が聞こえた、急に冷たい風が吹いてきた時は特に注意を。顔のほてり、めまい、倦怠感、吐き気など、熱中症の症状は実に様々。呼びかけに応じない、まっすぐ歩けないなどの場合は、重度の熱中症なので、直ぐに病院へ。熱中症を引き起こす2大要因は「環境」と「体の状況」。高温多湿の環境下で、体温調整機能が狂ったり、体内の水分・塩分バランスが崩れたりすることが主な原因です。 7～10月にかけては台風をはじめ、大雨、暴風、高波など自然災害が発生しやすい時期です。急激な河川の増水にも注意が必要です。コロナが猛威を振るう中、避難時には今まで以上に注意を払う必要があります。自分の身は自分で守るという意識を持って行動しましょう。 9 9位置最/ 9 9 ff亀島県/橋や川の近くには近づかない強い日差しがあたる屋外風通しが悪く熱のこもった室内車での避難は極力控えるキッチンで火を使う場面ブレーカーを落として避難所へ睡眠不足や二日酔いの体調不良避難所では三密を避けるいつ、どこで、誰でも、条件さえ当てはまれば発症する熱中症。暑さの厳しい夏は特に注意が必要です。日々の暮らしに取り入れたい、基本的な対策をご紹介。避難場所の確認、防災グッズの用意など、いざという時に備えて「事前の準備」が肝心。また、大雨対祭や台風の気象情報に注意して、｢早めの行動｣も心掛けてくださいね。喉がかわいてなくても、　味噌汁など日々の食事で　豚肉、納豆、きのこなど　我慢せず、エアコンや扇　薄手の長袖・長ズボンでこまめに水分を補給。適度に塩分を摂取。塩飴　ピタミンB群を含む食材　風機を活用。1時間に約　直射日光をカット。ゆっスポーツドリンクが有効。　を携帯するのも安心。たりした衣類も効果的。が疲労回復に効果的。 5分の換気も忘れずに。 HPや広報誌などで、避難場所　洪水、土砂災害、津波などの　防災カバンのほか、コロナに備　側溝や排水溝、雨樋などは掃除はもちろん、避難経路も確認し　警戒区域を日頃からチェック。え、消毒液、マスク､専用の体温　をして水はけをよくしておきまましよう。各自治体のHPで関覧可能。計などの用意も忘れずに。しよう。梅雨が明けたとたん、暑い夏が一気に押し寄せてきました。今年は新型コロナウイルス感染症(以下コロナ)の影響もあり、いつも以上に気を付けたい、夏のリスク回避情報をお届けします。 Risk Management 3 Risk Management 4夏は、海や川など水辺でのレジャーを楽しむ機会が増える時期。それに比例して、水の事故も増加傾向にあり、水辺でのトラブルのうち約半数は死亡事故につながっているというデータも発表されています。浅瀬での川遊びや磯遊びでも、水難事故は起こります。行楽の準備だけでなく、水難事故の防止対策もしっかりしましょう。気温と湿度が上昇するこの時期に心配なのが食中毒。初夏から初秋にかけて発生し、8・9月にピークを迎えます。家庭での食事が原因の場合、症状状が軽かったり、発症する人が少なかったりするため、風邪や寝冷えと勘違いしがちで、食中毒とは気づかれず、重症化することもあります。危険な場所を把握するのが大切。たとえば、水泳や水遊びでは藻が繁茂している場所、水温の変化や水流の激しい場所には近づかないように。もし溺れた人を発見したら、まずは118、119、食中毒の2大原因は、細菌とウイルス。加熱が不十分な肉や貝類などを食べることで引き起こされるケースが多いです。川の水は冷たく足がつりやすく、海では沖へ沖へと流される「離岸流」という強い水流が発生。溺れると数分で命を落とすことも。 「お盆時期には海に入ってはいけない」という話を、一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。その言い伝えの裏には、お盆時期の海に潜む、いくつか危険な理由があるのです。お盆に海に入ると、霊に足を引っ張られ溺れてしまうという言い伝え。この時期の海には藻が発生し、足が絡み水難事故を招くということから、こういう迷信が根付いたそうです(諸説あり)。 ATTENTION?良風,習海の状状況この時期の海は、浜から沖へ向かう強い海流「厳岸流」や非常に波の高い「土用波」が発生しやすく、さらにクラゲも急増。水難事故になる原因が多いため、お盆時期に海で遊ぶ水辺で遊ぶ時はもちろん、釣りや　ライフジャケット未着用で溺れた場場合は、細心の注意が必要です。ボートで海辺へ行く時も、必ずライ　合、むやみに動かず、手足を大きく冷蔵庫に保管。料理は作った　度、まな板、包丁、手をきれいフジャケットを着用しましょう。広げ、浮いて救助を待ちましょう。ら直ぐに食べるように。に洗いましょう。