2019年9月号～今月の特集～ •ご挨拶・スタッフボイス•寒暖差アレルギー 、 ・食レポＩＮ  ～さいき～
・・施工写真• "脱"早食いお掃除のコツ 〜洗面化粧台掃除方法〜 ・今月のイチオシ商品「クリナップ　ｒａｋｕｅｒａ」多くの皆様に工事をさせて頂きましたことを、心より感謝致します。本当にありがとうございました。当社は、昭和３４年８月１５日より、社名を現在の「小代蔡炉工業株式会社」に変更し、令和元年８月１５日をもちまして、「６０周年」を迎えました。この長きにわたり、李崇を継続できましたのも一重に皆様方のご愛頼のお陰でございます。心より、お礼申し上げます。また、皆様にお送りしております「こしろ使り」も現在、約６５０世帯へお届けすることが出来るようになりました。上記の施工写真につきましては、そのほんの一部でございます。今後も、皆様に喜んで頂けるよう社員一同精進してまいりますので、ご指導・ご鞍挂のほど宜しくお願い申し上げます。
皆さんこんにちは、Sです責梅雨が明けてから、気温が高くなる日が続いています。熱中症には十分に気を付けて、この夏を乗り切りましょう！！！先日、ジャニーズの【関ジャニ∞】というグループのコンサートが福岡で開催されたので行って来ました(^O^)/ 2010年から毎年コンサートには行っているのですが、今年は15周年という事でメンバーのオブジェや名前入りの旗がドームの周りに展示されていて、今まで以上の盛り上がりがありました歌う曲も昔の曲が多く、懐かしい気分になりました(*^_^*)運よく私達の席は、アリーナだったので記念すべき15周年を建て、居室で過ごせたのが嬉しかったです。とても幸せな時間でした😍来年もツアーに当選すれば行きたいと思います！太陽皆さんもぜひ気分転換にコンサートに足を運んでみてはいかがでしょうか？香節の愛わり目には寒暖差ツレルキ李節の変わり目になると、体調を崩す人が少なくありません。屋間は暑いのに、夜になると急に寒く感じ、くしゃみ、鼻水、鼻づまりで鼻がムズすることはありませんか？このような不調を感じたら、「寒暖差アレルギー」を疑っても良いかもしれません。今回は、寒暖差アレルギーとは何か、特徴や対処法などについてご紹介します！！原因不明の鼻水・鼻づまり…寒暖差アレルギーとはに似た症状が出るものの、降定の原因くしかみ、暑つまりなとソレル干ーに似たメリングルギー疾患は、花粉、ホン
ンが見つかりません。まい、医学的には「血管運動性鼻炎」と呼ばれます。花粉症やアレルギー
ルグンによって免疫反卵が起こりますが、血管運動性鼻炎は検査をして
して炎症を起こすわけでもありません。このような原因の分からない鼻
違いは、鼻水がサラサラした水っぽい状態であることと、発熱がないこ
もなく、人にうつることもありません。 、発熱がないこその年■寒暖差アレルギー（血管運動性鼻炎）の主な特徴□温度差によって鼻水や鼻づまりなどの症状が出る□サラサラした水っぽい鼻水が出る□鼻がムズムズする
□目のかゆみや充血はない□熱はないのに、だるいなど風邪のような症状があるが7度設によって百律神経のバ相反する作用を持つこの2環境を調節しています。なるにあえらられています。先生するつの神経がバラって体内の臓器や血管などの働き鼻の粘膜にある血管の収縮1の時間鼻水が出やすくなってい調節がうまくいかなくなり
書料などの化学物質、精神接気カス精神的ストし★寒暖差アレルギーの治療と対策★寒暖差アレルギーは温度差が刺激になるため、例えば寒い戸外に出て鼻水が出た場合、室内で体を温めれば症状は抑えられます。できるだけ温度差やタバコの煙、大きなストレスなど、刺
を、その後は、その後は、その後は、激になるようなことを避けるのが対策になります。症状を抑えるために葉を使うこともあります。基本的にはアレルギー性鼻汝と同様に、抗アレルギー薬の内服薬や点鼻薬、ステロイドの点鼻薬などを用います。症状が軽ければ市販の点鼻薬を使うの
も良いですが、種類によって作用も異なるため、薬剤師に相談のうえ、用量・用法を守って使用しましょう。 （ホテ）自律神経を整える健康的な生活を送ることは、健康全般にとって有益です。できることから改善していきましょう温度差を小さくし、血流を良くする・・・日常では、温度差をなるべく小さくする
している。この、自然としても、そのようなものでは生姜など体を温める食材を積極的に取り入れましょう。カカオポリフェンールに血管拡張作用が期待できるという研究報告もありますので、カカオ成分が７０％以
して、そのように、第本次が広まっている。ょう。さらに、筋肉を維持するためにも血流を良くするためにも運動が大切です。自律神経のバランスを整えるという意味では、就寝の１時間くらい前に入浴し、とは不妊の人物である。理解体温が下がるタイミングで眠りにつくことができ、質の良い睡眠が取れます。
のリズムが整うと自律神経のバランスも整ってきます。 ⭐第５２弾は佐伯市の海鮮料理店をご紹介⭐
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塩湯ר皆さんこんにちは、Ａです責今回は、佐伯市にある海鮮丼が有名なお店をご紹介します♪こちらのお店は、店内にいけすがあり新鮮な海の幸を堪能できます！私が行った時はお客様がいっぱいで、いけすから何度も魚が釣られていました。番有名なのは、どんぶりからあふれる程の海鮮丼です！注文してから作るので少し時間がかかりますが自分の元に運ばれて来た時の感動は何回味わってもいいものです★なんと言ってもこのボリュームで1,200円かとっても魅力的な海鮮丼です(^^)一つは塩湯定食（1,00円） #刺身は新鮮そのものです！煮付けは本当に味がしみてて͡飯との相性がすごく良かったです♪こちらもボリュームがありました！！！そして、あらのお味噌汁がとっても美味しかったです貴貴他にもたくさんのメニューがありました美平日でもお客様が多いですが、海が見えるロケーションでたくさん新鮮さを感じられるお店です！！！名前に湯がついているようにお風呂もあります♪みなさんもぜひ行ってみてください(^o^) 【アクセス】佐伯市上浦犬字浅海井浦2920-3 〒879-2601 TEL 0972-27-8309鶯業時間 11：00～20：30水曜日定休日※予約不可
て得する！？○○のお役立ち情報
脱“早食い”で健康アッ
今回の○○は
「早食い」早食いをするとどうなるか？ ……早食いと肥満の関係
香すると肥満になりやすいのは、なぜでしょうか？食事をすると、血液中のブドウ糖の濃度が上昇し、薄
摂取エネルギー量が多くなるため肥満につながると考えられています。また、男女とも肥満度が高い人はなが少ないことがわかっています。
よく噛むための秘訣
•よく噛むことはエネルギー消費量を増加させるの推禁の
の療法の一つとして「咀嚼法」があげられており、一口30回暗むこと
する働きがありますが、さらにゆっくりよく噛んで食べることで、食きれている良後の工良欲を抑えけよう。登場（よく聞む）には、適度中
消費量である「食事語発性体熱産生」
「使われるエネルギー消費量のことです食後安静にしていても栄養素の消化・吸収による代謝によってて使われる工食事誘発性体熱産生」 「食事誘発性体熱産生」とは、
噛んでゆっくり食事をすることには、エネルギー摂取量の抑制とエネルギー消費量のアップの2つの効果が期待できること•ゆっくり食べる;ゆっくり食べるにり食べるスピートを遅くするには、食べるのに時間がかかる工夫をするという方法もあります。ます、料理の鄭は食材は大きく
ろがある状態にしましたう。まのこやこんになくなど食物繊維を多く含む食材を使うことも効果的です。魚や肉は骨付きのもの
食べとくさから騎間をかけて食べることができます。つまり食べる
こたえがある・よく噛むためには歯のケアをよく噛むためには、「噛める」ことも大切です。平成25年国民健康・栄養調査報告から、歯の本数が多い人ほどよく噛めることがわかっています。
歯を失う二大原因は、虫歯と歯周病です。毎日の歯みがきや定期的な検診で、歯の健康も維持しましょう。ゆっくり食べる健康効果….よく暗んでゆっくり食べることは、肥満を防ぐだけでなく、体にさまざまな良い影響があります。 ONの発達よく贈むことは警視鮑の働きを活発化します。あごを開けたり閉じたりすることで、闇に酸素と栄養を送り
落性化します。子どもの知育を助け、高齢者にとっては認知症の予防に大いに役立ちます。 ○味育の先達よく噛むと、食べもの本来の味がわかります。人は濃い味にはすぐに慣れてしまいます。できるだけ薄味に
しよく噛んで食材そのものの持ち味を味わうよう、心がけましょう。よく喘むと唾液がたくさん出て、口の中をきれいにします。この唾液の働きが、虫歯になりかかった歯の表
面をきれいにしたり、細菌感染を防いだりして、虫歯や歯周病を防ぎます。 ○歯の病気を防く○胃腸の働きを
皆は贈習ら潜化酵素がたくさん出て、消化吸収を助けてくれますが、食べものがきちんと咀嚼されないと、
言えば、その後のうじのコツ洗面化粧台掃除方普段必す使用する洗面化粧台です！！こまめなお掃除をオススメ洗面化粧台汚れの原因・・・「水垢」、「皮脂汚れ」、「石鹸カス」 (税除手順手で触って使うので手垢などの汚れもついている場所です。軽度な汚れはバスマジックリンなどの中性洗剤！酷い汚れは酸性洗はどを使用しないと軽いやけどをしてしまう恐れがありますム手捺水溝には力ビなどの雑菌が溜まります。カピハイターなどの力ビ取り用洗剤でしっかりと除菌します。 ・鏡も布を使って拭き取ります。 4洗面ポウルメラミンスポンジでほとんどの汚れはキレイに落とせますが、こすっても落としきれなかったらクエン酸を使って落とします。
※クエン酸小さし１を水２００ｍｌに混ぜるでに洗面化粧台付近の掃除も忘れすに！！！だしたがを全てたがた場所を保護してます。姉妹は15歳とてござるると思った。うに遺撮るとしても抜けて汚れると究整整形態がむす、編集獲職屋＜琴り、床を水拭きして窓を開けたり乾拭きして乾燥させて掃除完了です。雑巾がけは遠１回以上を目
、 ★汚れを最小にするポイント★ ・水気を残さない（夜使用後に水を拭き取る） ・1週間に1度はスポンジ掃除・鏡の曇りにはクエン酸•参加工事業小代築炉工業株式会社〒879-2458大分県津久見市入船西町21-1 TEL:0972-82-4155 FAX:0972-82-5280 http://www.koshiro-kenchiku.jp/