ケアプラン
&つつの輸
[居宅介護支援事業所」とは介護の必要な方の心身の状態や家庭の状況に考慮し、適切なサービスが利用できるように支援する事業所です。介護支援専門の資格を持つケアマネージャーが利用者様とサービス事業者のパイプ役となり、連絡･調整や介護に関するさまざまなご相談に応じます。私ども「ケアプランみっつの輪」は平成25年７月に居宅介護支援事業所の指定をうけました。より良いマネジメントが提供できるように、地域の介護サービス状況を把握し、担当医と繁密に連絡を取り、担当者会議にて事業所間の連携を取っています。また、以下の３つをモットーに掲げております。 O利用者様の訴えを傾聴し、自立した日常生活を営めるように利用者様の立場から支援する。 �利用者様の利益を最優先し、公正・中立な立場を守る。 ©利用者様の意向を尊重し、保健医療サービス、福祉サービス、介護サービス、その他の関連するサービスとの連携を図る。お問い合わせケアプラン　みっつの輪管理者 近藤佳治子介護保険に関する質問、相談、申請のお手伝いも行います。お気軽にご連絡ください。
間違いだらけのダイエット（後編
ウォーキングを日課としている方は、手軽にできるスクワットを行うと代謝をアップしますので、同じ距離を歩いても脂肪燃焼効果が高くなります。では、運動とともに大切な「太らない食べ方」について説明します。
INDEX -
●ケアプランみっつの輪●間違いだらけのダイエット（後編） ●リハビリテーション科だより～ [がんのリハビリテーション]をご存知ですか？～  …………………………………………………3 ●院内イベントのお知らせ  …
前回のおを５月
■ 極端な食事制限は筋肉量を減らすため、基礎代謝量が減ってしまう。 ■基礎代謝量が減ると、痩せにくく太りやすい体になる。 ■太りにくい体にするためには基礎代謝量を増やさなければならない。 ■基礎代謝量を増やす方法は筋肉量を増やすこと。 ■短時間で効率よく筋肉量を増やすトレーニングとして、スクワットがおすすめ。
太らない魚べ万
早食いをしない
早食いをすると、満腹中枢が刺激される前に、食べ過ぎてしまいます。急激にたくさん食べると血糖値が急上昇します。すると、血糖値を下げようとして大量のインスリンが分泌されます。インスリンは糖を脂肪に変えるため、早食いをすると脂肪が体に蓄積しやすくなります。よく噛んで、ゆっくり食べましょう。
野菜や汁物から食べる
脂肪をつきにくくするためには、血糖値の上昇がゆるやかになるメニューから食べることが大切です。野菜や海藻類、みそ汁などの汁物から先に食べましょう。次に肉や魚、最後に炭水化物の順番にすると血糖値の上昇がゆるやかとなり、脂肪がつきにくくなります。
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空腹になりすぎないこと
お腹が空きすぎてしまうと、どうしてもガツガツ食べ過ぎてしまいがちです。そんな場合はあえて間食をしてもかまいません。ただし、1日の総カロリーは守りましょう。午後小腹がすいた時は間食してもかまいませんが、その代わり夕食は控えめにしましょう。ここまでダイエットに必要な運動と食事に関して説明してきましたが、せっかくはじめたダイエットも、途中でやめてしまっては台無しです。しかし、ダイエットの効果が感じられなければやりがいが感じられず、挫折してしまいます。そこで、これまでの努力と成果を「見える化」することが大切です。あまり多くのことをすると面倒くさくなるので、まずは簡単な方法をやってみてはいかがでしょうか。それは、 [スクワットをやった回数とその日の体重をカレンダーに書きこむ。」これだけです。大切なのは[やめない]ことです。スクワットも食事も、はじめに頑張り過ぎて挫折をするよりは、そこそこ適度な頑張りで長く継続するほうが成果が出ます。継続は力なり。是非参考にしてみてください。
リハビリテーション科だより
～ [がんのリハピリテーション]を
て存知ですね? ～
当院では今年度よりがん患者様へのリハビリテーションを開始いたしました。まだなかなか皆さまには耳慣れない「がんのリハビリテーション」をご紹介いたします。日本は高齢化に伴い、がんの発生件数も増加しています。当然、治療中に生活能力の低下をきたすこともあります。そんなとき、何もしないでいれば生活の質（QOL)は低下し続け、満足のいく人生を送ることはできません。そこで、患者様の能力の維持・向上と緩和を目的として「がんのリハビリテーション」を行います。これまで通りの生活が送れるよう支援することを通じて患者様のQOL、つまり人生の生きがいを大切にするためのリハビリテーションです。がんになると患者様は身体的な障害と心理的な障害を受けます。身体的な障害とはがんそのものによる身体の痛みやだるさ、治療に伴う副作用などによって「食欲がない」、｢体がむくむ｣などの苦痛です。心理的な障害は「何もする気がおきない」、「もう何も楽しめない」などの心の動きです。日常生活に支障が出たときに“がんになったのだから仕方がない”とやりたい事を諦めるのではなく、患者様が自分らしく充実した日々を過ごしていただけるよう支援していくことが「がんのリハビリテーション」の最大の目標です。そのため、お一人お一人の病状に合わせたリハビリ内容や目標を患者様やご家族と一緒に考えていきます。病院が「がんのリハビリテーション」を行うためには、厚生労働省主催の研修を受け、がんに対する知識を学ぶことが必須となっております。当院では医師２名、看護師２名、療法士９名がその研修に参加しております。当院の患者様が安心してリハビリに励むことができるよう、これからも邁進してまいりますので、よろしくお願いいたします。

第８回
院内展覧会のお知らせ
毎年恒例の院内展覧会を下記の通り開催いたします。なお、地域の皆様に展示していただく作品を募集いたします。募集の仔細につきましては後日、院内掲示等でお知らせいたします。皆さまの秀作をお待ちしております。閉催現時間平成27年11月25日(水)~11月30日(月)当院３階西館東館連絡通路及び　東館３階談話室展示場Pr
院内コンサートのご案内
♪弦楽器演奏開催日時場所平成27年9月12日(土) 15:00 ～ 15:40みつわ台総合病院西館1階外来待合フロア都賀の台弦楽アンサンブル参加費用無や(駐車場をご利用の方は駐車券をお持ちください)申込不要第47回健康教室のご案内  】
もう人院の改理なし！足の静底宿最新治療法
開催日時平成27年9月19日(土) 14:00 ～ 15:00 $所みつわ台総合病院　管理棟2階大会議室定真100名(定員になり次第、申込みは締切らせていただきます) iss 6月当院心臓血管外科部長齋藤陽医師(日本外科学会専門医、下肢静脈癌に対する血管内レーザー焼灼術実施医・指導医) $加数用無料(駐車場をご利用の方は会場受付に駐車券をお持ちください) [受付時間]午　前　8:30より12:00まで器神経外科(土図) ………………………………………………………………  8:30より11:00まで婦人科(月曜) ..耳鼻咽喉科(月曜・土曜）午　後　13:30より16:30まで矯尿外来（水曜・木曜） …………………………………………………  13:30より14:30まで耳鼻固喉科(人理・水理・金理)  .................................................  13:30より16:00まで脳神経外科(月曜・水曜・木曜)  …………………………………………  15:30より16:30まで2科以上受診の場合は受付終了30分前まで千葉市若菜区若松町531-486  ☎ 043-251-3030(代)ホームページアドレス　http://www.mitsuwadaibyoin.or.jp性と深い知性を培い生命の尊厳に寄与する1.医療を通じて地域社会に貢献します個人の尊厳を尊重した医療を天施します3.常に先進かつ最適な医療を提供します