北海道国民健康保険団体連合会北海道の国保HOKK KOKUHO August  2017  No. 698 8昭和37年5月30日第三種郵便物認可　平成29年8月15日発行(毎月15日1回発行)通巻698号Report会が出しの日日.目的と北海道国民健康保険団体連合会
01時流三宅浩次相模原事件を考える02涼風清談千歳市・鷹栖町・苫前町・羅臼町06 Reportage本別町住み慣れた地域でいつまでも　住民一体「福祉でまちづくり」 10ヘルシーどはん健美膳町石狩市食生活改善推進協議会ブロッコリーとシメジの炒め物12　レオおばさんはレオナルド感福岡永告子男の運動習慣②　腰の疲れと硬さを取る14北海道平成28年度国民健康保険調整交付金の交付状況について北海道保健福祉部健康安全局国保医療課18会の動き■ Information国民健康保険料(税)率試算システム研修会国民健康保険事務研究会介護保険市町村等担当職員説明会第60回国民健康保険実務講習会平成29年第2回通常総会特定健診等データ管理システム研修会22カラダづくりのサイエンス風桜井智野風運動するなら朝 朝食を軽く食べてから24とくほ随想山崎泰彦新人口推計をめぐって28編集室から9月行事予定・道の駅ガイド・徒然集・編集後記
수月のFHOTO
�礼幌市中央区の藻岩山山麓にある「礼幌市水道記念館」。水道を通して自然と人の関わりを考え、その大切さを感じ取ることができる体験型ミュージアム。周辺には藻岩山ロープウエーなどがあり余暇を楽しむ市民の憩いの場となっている。 �屋外には自由に遊べる「噴水広場」があり、子どもたちの笑顔があふれる。写真は家族で遊びに来ていた三浦恵菜(えな)ちゃん(５歳)と悠真(ゆうま)くん(３歳)の姉弟。足元から吹き出す噴水に大はしゃぎしていだ
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◎材料(２人分)
塩……………………小さじ1/3こしよう……………適宜サラダ油…………大さじ1ブロッコリー ……… 1株シメジ…………… 1パックニンジン…………… 30gニンニク…………… 2かけ◎作り方Oブロッコリーは小房に分ける。整は約2学×4学くらいに切り、ひとつまみ程度の塩(材料外)を入れて固めにゆでる。 0シメジは石づきを取り除き小房にほぐす。ニンジンは短冊切り、二ンニクはみじん切りにする。 ©フライパンに油を熱し、ニンニクを入れ中火で炒め、ブロッコリー、シメジ、ニンジンを入れて軽く炒め、塩、こしょうで調味する。良9 resolveは室支,六端音が技官席米バルや広方店雑習等及分類やゾッシットやぜうヘビュタのよ時間や粉化眩いー巻9バルム:政は小規定的部部についngン住S原因うようよていいとts外北村和也=モデルKitamura Kazuya
骨盤のゆがみを整えるポーズ
①足を肩幅に広げて立つ。 ②両手を肩に乗せて片足を横(左)に向け、ゆっくりと回転(左側)させる。 ③右手を耳につけ指先までまっすぐ伸ばす。左手は腰に当て体をぐっと伸ばし５呼吸する。 ※ゆっ＜りとのに戻り反対側も行います。ねじって体側を伸ばすポーズ(左) ①腰に手を当てて左足を一歩前に出して膝を立てる。腰をゆっくり前に突き出すイメージで左足に体重を乗せ、背筋はまっすぐ保ったまま５呼吸する。 ②両手を胸の前で合わせ左側にねじり、わき腹から腰回りを伸ばし３呼吸する。ねじって体側を伸ばすポーズ(有) ①腰に手を当てて右足を一歩前に出して膝を立てる。腰をの数は少されていたことが示している。数を使っている。数をゆっくり前に突き出すイメージで右足に体重を乗せ、背筋はまっすぐ保ったまま５呼吸する。 ②両手を胸の前で合わせ右側にねじり、わき腹から腰回りを伸ばし３呼吸する。はやや外さいう

(ももの付け根を伸ばすバランスのポーズ)
① 12ページの「ねじって体側を伸ばすポーズ(右)」の①のポーズから左手を床につき、右手を上に伸ばしその方向を見て３呼吸する。 ② ①のポーズから左足のつま先を立て、脚を浮かせてももの付け根を伸ばし２呼吸する。 ※ゆっくりと①に戻り反対側も行います。 ①正座をして上半身を前に倒し、肩幅に開いた両腕を前に伸ばす。この時、腰をしっかり落としてお尻が浮いてしまわないように気をつける。ゆっくり５呼吸する。 ②足を伸ばしてうつぶせの状態でゆっくり５呼吸する。
今月のフィットネストーク
若者の「海離れ」
若者の「海灘れ」が進んでいるようです。「海と日本」に関する意識調査では、10代の約4割が「海に親しみをあまり感じない」と回答。「海にとても親しみを感じるか」の問いには、「あてはまる」は、10代(27.5% )、20代(29.0% )、30代(32.1%)、40代(38.4%)、50代(42.1%)、60代(41.0%)であり、若年層ほど海に対して親しみを感じる人が少ないようです。日本海事センターの調査でも20代では「海に行きたいと思わない」が6割。その理由として「日焼けが嫌」 「海や砂が)汚い」だそうです。元ウインドサーファーの私としては何とも寂しい結果です。10代から30代にかけて朝から夕方まで時間を惜しんで海に通っていました。働いてからも、風が吹くと「海に行きたくて」うずうずしたものです。サーフィンよりもウインドサーフィンを選んだのは「海の上に立ちたい」と強く思ったからです。自然の風と波を使って海の上を走る感覚は日常生活では体験できない楽しさと爽快感があります。そんな私もいつから海に行かなくなったのでしょう？「海派→無条件に楽しくなる」「山派→水着になるのが嫌｣こんな調査結果も。10代20代の水着姿が輝かしい時代にこそ海に行かなければ！昔の水着姿の写真を見ながら思う私でした。平成28年度
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参考
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月のつぶやきコラム
「朝練」
食べずに練習に参加することもあまり好ましい状況ではなく、エネルギー源が切れている状況で運動することは、思考力不足、集中力不足も招き危険な状況もあり得ます。朝練は苦労するわりには、トレーニング果が低いこともあります。しかし、しかしです、規則正しい生活リズムと精神的な強さを養うためには今の若者にも必要ではないでしようか。およそ30年前にはスポーツ合宿と言えば、朝食前のランニP朝練が定番でした。しかし、最ーツ合宿では朝食前のトLングや練習がめっきり減ってきていることに気づきます。まだ外がうす暗い中で布団から出シャージに着替え髪の毛はボサボサのまま外に出ると、先輩が先に待っていて「お前たち遅いそ！ほかの部屋の部員はどうしている！起こしてこい！」そんな場面の繰り返しだったような…。しかし、今の知識を持って、あくまでも「スポーツ科学の研究者として」考えると、減量などが目的でないスポーツにおいて、これから身体が大きくなる中学生や高校生が、朝食をな暮らし)やかな未来代-しためる#ゆう「ロ入平諸ロッサ手洗車買«外殿め改国後>>や猫猫口>外壁蓋へ2ህ市コン米本ごたい商业产時期,月なかったけどみ&#引用#9年第一曲監の米外田面の引用さ緒らご画片や観ロック座曲ら海9日野楽ロン演員からへ（ 2海六世臣
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■ Author's Profile
山崎泰彦
●主な者者「年金改革論」（共著）東京大学出版会「年金・医療・福祉政策論」（共著）社会保険新報社「社会保障の財源政策」（共著）東京大学出版会「介護保険システムのマネジメント」（共著）医学書院神奈川県立保健福祉大学名誉教授広島県生まれ。横浜市立大学卒業後、特殊法人社会保障研究所（現国立社会保障・人口問題研究所）研究員、上智大学教授、神奈川県立保健福祉大学教授を経て現職。社会保障制度改革国民会議委員などを歴任。現在、社会保障制度改革推進会議委員など公務多数。
2.出生及び死亡ともに「中位」の推計である。 fillこくほ随想まだないくすりを創るしごと。世界には、まだ治せない病気があります。世界には、まだ治せない病気とたたかう人たちがいます。明日を変える一錠を創る。アステラスの、しごとです。明日は変えられる。 www.astellas.com/jp/自律神経測定器】マインドビューアー　さると体のストレスチェックタッチパネル一式¥670,000 i商品構成マインドビューアーソフトウェアタッチバネル(タブレットPC)専用センサーブリンター各種クーブル別売り運搬用専用トランク※本製品は医療機器ではありません。 ¥60,000 〒113-0021　東京都文京区本駒込2丁目29番22号お問い合わせ职示法規出版ご注文先は… TEL.03-5977-0350 FAX.03-5977-0340ライフサイエンス事業部》株式会社HBA 〒060-0004　札幌市中央区北4条西7丁目1番地8 TEL.011-231-8301  FAX.011-281-0915  http://www.hba.co.jp/営業所／旭川・北見・帯広・釧路・室蘭・稚内
道の駅ガイド
口とようら
豊浦町の玄関口、国道37号と道道97号が合流する地点に位語する。周辺はダイナミックな海岸線、羊蹄山も眺望できる風光明媚(めいび)なロケーションだ。物産自売コーナーでは、地元の人たちが丹精込めた野菜やイチゴなどを販売。水産物や加工品も豊富で、春はホタテ稚具、冬は活ホタテ、活カキの販売もある。豊浦町は第36代ＷＢＣフライ級チャンビオン・内藤大助選手の出身地でもあり、施設内にはトロフィーや過去の試合の写真などが展示されている。
■お薦めグルメ
一番人気は「豊浦いちごソフトクリーム」。地場産イチゴを使った手づくリジャムをソフトに練り込み、生のイチゴをトッピングした逸品。豊浦産ホタテを串に刺したフライは内藤渡手にちなみ「ほたてフライ扱」と名付けた。ほかに、「とようら既さんぎ」も地元らしい味わいだ。口時間:時日年前９時～午後６時（５月～１０月）午前９時～午後５時(11月～４月) 4月～10月は無体11月～ 3月は毎週水曜と年末年始は休館口問い合せ先とようら　TEL 0142-83-1010虻田郡豊浦町字旭町65番地8
連合会行事予定 9
1   特定健診・医療データ活用支援事業(器材支援) (占冠村)市町村事務処理標準システムに係る９月ブロック別説4明会5レセプト確認事務講習会(札幌市:北海道第二水産ビル) 11 第２回臨時総会15 柔整審査委員会16 番査委員会(21日まで) 19審査専門部会20　第57回全国国保地域医療学会(21日まで) (東京都:ホテルメルパルク東京) 21  審査協議会・再審査部会(医科・歯科) 25優良作品選考委員会29介護サービス苦情相談担当者研修会L正副理事長会議第６回理事会介護給付審査委員会(介護医療部会)保健活動支援地区事業3 14豊浦町24 苫小牧市根室市数紙居女優み道東京みいさせない風メ店コ快適層9当洞など
3社。（財園廠株さいさせし3 #카习道端間学入り場所す雅☆顧想みやこＵ９みこやし回同学外口[2008]うい国平ら猫弾前いへ面
いようつり外辦が等例にいみさ落でささへの料へみにみこしい時代滝口支部をする物件せいい物かつ商揃いてみら用外い様吗やし買学入力、中華いう時間らいけどうかな親こいうようアッホ猫歌にけら黒にし「北海道の国保」8 月号・通券698号一平成29年8月15日発行（毎月15日発行）編集・発行人／野宮修治／北海道国民健康保険団体連合会定価1部105円（会員の講読料は負担金に含めて徴収しています） 〒060-0062北海道札幌市中央区南２条西14丁目電話011(231)5161 FAX 011(231)5178 URL  http://www.hokkaido - kokuhoren.or.jp姓発売元www.shk-kenko.co.jp TEL 03-3543-2646 (代) FAX 03-3543-2668 E-mail:shk@d.st-s.net武物のを天内多部数の配布をご検討により見本を希望の際は、お問い合わせ先までご連ization絡ください(無償で送付いたします)。 50969  ERIBEN 50950特定個影の受影動奨に50123特定健診の情報提供に50042 46202始めませんか?医療費削減ｼｪネﾘｯｸ医薬品·適正受診スタートガイド■A4年／ 4町カラーリーフレット定価40円(税抜)定価60円(税抜) ●表示価格には、別途消費税がかかります。／ご注文いただきました製品の発送にかかる送料は別途となります。れる保険料形はhttp://www.shaho-net.co.jp |社会保険出版社■A4判／ 4頁カラーリーフレット定価40円(税込)ジェネリック医薬品・医療費適正化対策にあなたも今日から医療費削減! ■ A4年/ 4頁カラーリーフレット医療費例減! 85511いつまでも在宅で安心して過ごすために決めておきたいかかりつけ薬局■A4年／ ( ) 6頁カラー - 3000000リーフレット■監修　誘濁節子(案別) ·主任介護支援専門員）定価60円(税抜)定価40円(税抜)お問い合わせTEL.03(3291)9841大阪支局TEL.06(6245)0806／九州支局TEL.092(413)7407 46341フール2用フール2用ご利用ください!ジェネリック医薬品意思表示ができる希望シール・希望カード付き■86変堅判／ house. 4頁カラーリーフレット■シールサイズ(5×15mm ) 12.5×35mm)お画の真摯に人に手机に、友達です。 Better Health, Brighter Futureタケダから、世界中の人々へ。より健やかで輝かしい明日を。一人でも多くの人に、かけがえのない人生をより健やかに適ごしてほしい。タケダは、そんな想いのもと、1781年の創業以来、卒新的な医薬品の創出を通じて社会とともに歩み続けてきました。私たちは今.世界のさまざまな国や地域で、予防から治療・治療にわたる多様な医療ニーズと向き合っています。その一つひとつに応えていくことが、私たちの新たな彼命。よりよい医薬品を待ち望んでいる人々に、少しでも早くお届けする。それが、いつまでも変わらない私たちの低な。世界中の英知を集めて、タケダはこれからも全力で、医療の未来を切り拓いていきます。农団Ｉ日ﾏＩ貝神)青飯日ﾏＩ貝８津6S郊平　河越峰岡蟹野三坂　日08日ﾏ津78味畑　台869餐頭www.takeda.co.jp