わざわざ高知で走ろう寄知で走れる高知であえる
● [新型コロナウイルスワクチンの3回接種又はご自身での陰性確認]を行ったうえで参加をお願いします。 ▶当日朝の検温を各自で行ってください(検温の結果が37.5℃以上、体調が良くない方は参加をお控えください)。 ●マスク着用の上ご来場ください。

■受付日時■
2月18日（土）10：00～20：00会    場 高知市中央公園 高知県高知市帯屋町１丁目１１アクセス　JR高知駅から徒歩10分／とさでん交通堀詰駅から徒歩2分／はりまや橋駅から徒歩3分※大会当日の受付は行いません。 ※上記時間を過ぎての受付は行いませんので余裕を持ってお越しください。
■当日持参する物 ■

●裏面の誓約書もお読みください。
■受付の流れ■
多川繁華換え

■受付時の配布物■
1アスリートビブス（ナンバーカード）
●印字された名前が間違っていないか受取の際に確認してください。
2手荷物袋シール（アスリートビブスの袋に同梱しています） ●手荷物袋の所定の場所に貼ってください。 ３ランナーズチップ（アスリートビブスの袋に同梱しています） ●P3の装着方法をご確認いただき、必ずシューズに付け出走ください。 ●ファンランはタイムの計測がありませんので同梱していません。 4手荷物袋●P5の注意事項をお読みください。 ５大会プログラム、高知新聞前日特集号、参加賞Tシャツ等
[フルスラソン]スタートまで
■スタート「
2月19日(日) 9:00 (県庁前電停前交差点)第1ウェープ  ⑤・④・③・①・⑥プロック …9:00スタート第2ウェープ　F ・Gプロック　…………………9:10スタート■フィニッシュ制限時間7時間16:00終了(春野運動公園陸上競技場)
過去3年間の気象情報

■アスリートビブス(ナンバーカード) ■

●アスリートビブスには氏名と部門が印字されていますので、受付時にご自身のものであることを必す確認してください。なお、他人に譲渡して出走することは、一切認めません。記載されているアルファベットはスタートブロックです。指定のブロックに整列してスタートしてください。 ●雨天時に雨具等を着用する際は、アスリートビブスが見えるような物をお選びください。 ●チャリティゼッケンをお持ちの方は、手書きで応援メッセージや目標などを自由にご記入ください。 ●チャリティゼッケンは背中に付けてください。ただし、登録の部では装着して走ることはできません。 ●アスリートビブス裏面に記載していただく[緊急連絡先」は緊急時に速やかに対応できるよう、必すご家族など参加者自身ではない方の連絡先を記載してください。 ●裏面を記載いただいたアスリートビブスは個人情報となりますので、お取扱いにご注意ください。
★ウェーブスタートの注意事項
ウェーブスタートとは、参加者を2つのグループに分けて、時間をずらしてスタートする方式です。スタート直後の密集を解消する目的です。なお、正式記録はグロスタイム(各ウェーブの号砲からのタイム)となります。第２ウェーブのランナーが第１ウェーブからスタートした場合は失格となりますのでご注意ください。
■ランナーズチップ(記録計測発信器) ■
●ランナーズチップにより記録計測を行います。 ●アスリートビブスの袋に同封されているチップを必ずシューズに付けて出走してください。付け忘れや、シューズ以外に付けて出走すると記録の計測ができませんので、ご注意ください。 ●寒権や途中収容された場合は、必ずチップを係員に返却してください。 ●計測ポイントはスタート地点、5km地点から5km毎と中間地点とフィニッシュです。 ●アスリートビブス、チップを忘れた場合は、再発行に手数料がかかります。(各500円)
★手荷物預け会場について
手荷物預け会場は2ヵ所の会場に分かれています。アスリートビブスに記載の会場にお越しください。 (P4・5をご確認ください)
[フルマラソン]スタート手掛用込
ブロックへの整列時間… 7:30 ～ 8:30スタートセレモニー …… 8:45 ～ 8:55 ●各ブロックの入口はブロック最後方にあります。 ●8:35にブロック毎にスタート地点に移動します。 ●ブロックへの集合、整列に間に合わなかった方は、最後尾プロック(Gブロック)からのスタートになります。 ●指定のブロックより前のブロックからスタートすることは、安全管理上認めません。 ●集合時間に著しく遅れた場合は、スタートできないことがありますのでご注意ください。 ●当日スタート会場付近に駐車場はありません。一般の有料駐車場をご利用ください。 ●当日スタート会場付近は7:00より交通規制が始まり、車両の通行ができなくなります。降車推奨エリアをご利用ください。
■更衣室I
新型コロナウイルス感染症防止対策のため、スタート会場に更衣室は設置しません。あらかじめ走れる服装に着替えてご来場ください。アスリートビブス(ナンバーカード)や計測チップの忘れ対応等を行います。 ●2月18日(土)：高知市中央公園(前日受付会場) ●2月19日(日)：高知県庁・城西公園大会当日は混雑が予想されますので、ご用の方はできるだけ前日にお越しください。
■手荷物預かり(6:30 ～ 8:15) ■
大会当日、手荷物預かり所にてお預かりした手荷物は、フィニッシュ会場(男性：春野運動公園体育館・女性：第5駐車場)まで運搬します。手荷物はお渡しする手荷物袋に入れて、アスリートビブスの袋に同封された手荷物シールを貼付して該当する番号(①～⑩)の手荷物トラックにお預けください。
★注意事項
●貴重品はお預かりできません。自己管理にご協力お願いします。 ●手荷物袋から飛び出る可能性のある物(長い傘など)や、はじめから袋に入っていない物●壊れやすいものは絶対に預けないようにしてください。破損時の補償は致しかねます。高知龍馬マラソン2023

水　所

※バナナは1本での提供となります。 ※バンは衛生上個包装での提供となるため、通常の一人分のサイズとなります。収容関門l 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
護
所
教

シャトルバス乗り場-
大会当日( 1 1:30 ～ 18:00) 11:30 ～ 13:00 (30分間隔) 13:00以降(5分間隔)春野陸上競技場より、高知駅行き、高知競馬場(臨時駐車場)行きのシャトルバス(無料)を運行します。※ランナー以外も無料で利用できます。 〈高知駅行き(停留所)〉県庁前、大橋通、堺町(中央公園前)、高知駅※所要時間は約30分です。 〈高知競馬場行き〉 ※所要時間は約１５分です。 ※所要時間は道路状況により異なります。
ランナーエリア
★フィニッシャータオルフィニッシュ後、大会オリジナルスポーツタオルをお渡しします。 ★チップ返却シューズに付けたランナーズチップを必ず返却箱に返却してください。 ★完走証発行当日は紙の完走証を発行します。ウェーブスタートを採用しているため順位は入りません。順位入りの完走証は後日WEB完走証にてご確認ください。詳細はP12をご確認ください。 ※登録の部で公認記録証を必要とされる方は、後日、資格審査のうえ発行します。詳細につきましては、NPO法人高知陸上競技協会まで。 E-mail kaaf56@yahoo.co.jp TEL 088-841-9940 (対応は月〜金午前10時〜午後1時) ★完走メダルフィニッシュ後、完走メダルをお渡しします。 ★フィニッシュ後ランナーサービスゆずジュース[ごっくん馬路村」や、ゆずゼリー、ぼうしパン、塩けんびをお渡しします。
おもてなし広場下
高知県の地場産品販売や、ランニンググッズ及び各種飲食物等の販売も予定しています。
#意刑事について
高知龍馬マラソン2023では、完走されたランナーの中から抽選で高知県の特産品をプレゼントします。商品は当選者に後日発送します。
長彰•長年表
2月19日()13:00より、フィニッシュ会場表彰エリアにて表彰式を行います。表彰対象の方は、12:45までに表彰対象者集合場所にお越しください。 ★表彰対象者　・総合男女各１～ １０位•各年代(29歳以下、30歳代、40歳代、50歳代、60歳代、70歳以上)の男女各1 ～ 3位の方は後日表彰状をお送りします。
振装上の注意事項
●交通・警備、競技運営上コースに11箇所の関門を設けています(P6・7参照)。閉鎖時間までに関門を通過できなかったランナーは競技終了となります。競技終了となった方は、係員の指示に従い、収容バスに乗車してください。 ●各関門までに明らかに通過できないと判断される場合は競技の中止を命じることがあります。
した場合は失格となる場合があります。 ●緊急車両が通行する場合は、緊急車両が優先です。往復走行区間では道路の端に寄ってください。（場合によっては走ることを停止させる場合もあります） ●イヤホンでの音楽を聴きながらの走行は、周囲の音が聞こえず危険です(救護車両や緊急車両等が通ります)ので、お控えください。 ●主催者が設置した給水所以外での給食・給水については、主催者は一切の責任を負いません。
南海トラフ地震に備えて
高知県では南海地震という大規模な地震が約100 ～ 150年の周期で発生しており、大きな被害を被ってきました。万が一大規模地震が起こった時には、直ちに競技を中止し、大会スタッフの指示に従い安全な場所へ避難しましょう。
コース上の高知市・南国市・土佐市での想定
1)強くて、長い揺れ★コースの近くには避難場所が整備されています。詳しくは、高知県南海トラフ地震対策課「南海トラフ地震に備えるポータルサイト」 http://www.pref.kochi.lg.jp/sonae-portal/をご覧ください。高知県防災キャラクター cやなせたかし
天全に走るために
●大会当日は気温が高く(低く)なることも予想されます。競技に適した服装でご参加ください。 ●競技前、競技中に体調が悪くなった場合は競技を中止してください。 (棄権する勇気を持ちましょう)
☆レースを走る前からこまめに水分補給をしましょう。 ☆レース中は30分に1回は水分補給をしましょう。 ☆水だけでなくスポーツドリンクも摂りましょう。（電解質の摂取） ●大会前日は十分な睡眠を取りましょう。 ●レース中、走れなくなったら⇒近くの救護所へ行く➡近くの救護車へ乗る⇒収容バス(関門・最後尾)に乗る➡大会スタッフに申し出る(救護車等の手配) (24台)、収容バス（15台）には医師もしくは看護師、大会スタッフが常★救護所(22箇所)、メディカルカー ●倒れている人を発見した時は、近くの大会スタッフを呼んでください。可能ならば救急車を呼ぶ、心肺蘇生を行うなどご対応をお願いします。
いざというときのために！救命講習を受けてランニングサポーターになろう！
■受録方法|

方法：氏名・ふりがな、住所、電話番号、ご希望の参加日を記入(様式自由)のうえ、郵送、FAX、メールのいすれかでお申し込みください。 ■日布物ランニングサポーターゼッケン
■問合わせ先・送付先I
高知龍馬マラソン実行委員会事務局  〒780-0850高知市丸ノ内1-7-52 TEL:088-823-3971 FAX:088-823-3981 MAIL:ryomamarathon@ken.pref.lg.jp詳しい募集要項はこちらのアドレスをご覧ください。 https://ryoma-marathon.jp/moshikomi/
大会スタッフについて
●大会スタッフは以下のようなウェアを着用しています。駐・乗車しています。高知龍馬マラソン2023 [フルマラソン] WEBサービス■応援ＮＡＶＩ計測データから予測したランナーの位置情報をWEBサイトの地図上で確認できるサービスです。編かな操作方法などは、大会ホームページをご覧ください。応援したいランナーのナンバーもしくは氏名を入力し、選択すると予測情報がコース上に表示されます。無料版では最大４人、プレミアムプラン（500円／月）に登録された方は最大50人まで同時にランナーを表示することが出来ますPCサイト) https://runnet.jp/ouen_navi/kouchiryoma2023.php ■ランナーズアップデート■ QRコー (携帯電話・スマートフォン・タブレットに対5km毎の通過タイム、フィニッシュタイムの速報をWEBサイトから確認できるサービスです。アスリートビブスまたは氏名を入力するだけで簡単に通過タイムを確認することができます。 PCサイト) http://update.runnet.jp/2023kochiryoma/現版215 http://update.runnet.jp/m_2023kochiryoma/ ■ WEB完走証｜大会当日の完走証をWEBで発行します。 PDFファイルの完走証をダウンロードできます。作成は大会HPのトップページからお進みください。 ■ランフォトプラス■会場でのスマートフォンの操作で、写真入りWEB完走証を作成できます。大会終了後、右記のQRコードをスマホで読み取り、作成サイトに登録してください（大会当日までアクセスできません）。スマホの写真フォルダにあるご自身で撮った写真も選択できます。
今年、高知龍馬マラソンはマラソンチャレンジカップ（MCC）に参加しています。
MCCは、フルマラソンに初めて挑戦するランナーから日本記録を目指すトップランナーまで、マラソンを走るすべてのランナーを応援するプロジェクト。 ※主催：一般財団法人アールビーズスポーツ財団詳しくは、MCC公式HPをご覧ください。 http://www.marathon-cc.com/ ＭＣＣ参加大会に出場したランナーには、下記のような特典があります。 ●大会新記録で優勝したランナーにタイムに応じて賞金を授与。 �男子でサブ3、女子でサブ3.5を達成したランナーに[MCC特別記録証]を発行。 ●自己ベスト達成、初フルマラソン完走者に[MCC特別記録証]を発行。 ●年間自己ベスト記録証
高知龍馬ﾏﾗﾝｼ参加者割引坊＝ビス
TEL 088-894-5400   FAX 088-894-5722 http://www.harunonoyu.co.jp/ ※アスリートビブスをフロントへ提示ください。
特別書•副書
完走されたランナーの中から抽選で高知県の特産品を行いせ沙市します

[ファンラン]
■前日受付について■ P2をご確認ください。
■当日受付(出走前チェック)実施について■
当日受付(出走前チェック)を実施しますので必ずお越しください。その際アスリートビブスの提示をお願いします。
■スケジュール
6:30 ～ 7:45当日受付・手荷物預かり7:30 ～ 8:00 整列位置に集合(小学1年生～18歳未満：高知市役所西側車いすを利用している方：高知市役所東側） ※出走確認スタッフのチェックを必ず受けてください。 8:10～ 8:30 スタート位置へ移動(スタート地点) 8:30 ～  8:35  スタートセレモニー（スタート地点） 8:40スタート(県庁前交差点)制限時間40分9:20終了※途中関門あり(約1.1km地点9:00) 9:20レース終了
■集合からスタートまで■
＜小学１年生～ １８歳未満の方＞ ・8:00までに高知市役所西側へ整列ください。 ・整列位置で、出走確認スタッフのチェックを必す受けてください。 ＜車いすをご利用の方＞ ・8:00までに高知市役所東側へお集まりください。 ・整列位置で、出走確認スタッフのチェックを必す受けてください。 ・8:00になりましたら係員がスタート地点まで誘導します。 ●スタート時のレーン分けについてスタート時の安全確保のため、車いすとランナーのレーンを分けています。 ●車いす専用レーンは、車いすの種別の特性に配虚し、レーサー・競技用・電動・生活用・その他の車いすの順でスタートしていただきます。
■アスリートビブス■
● 1人2枚です。 1枚は正面から見える位置(胸部)に付けていただき、もう１枚は背中につけてください。 ※ファンランは記録計測はありません。
■手荷物預かり■
大会当日、高知市役所にてお預かりします。お預かりした荷物はフィニッシュ会場(中央公園)まで運搬します。7時45分までにお預けください。手荷物は、アスリートビRブスの袋に同封された手荷物シールを貼付してお預けください。貴重品はお預かりできません。
■更衣室
新型コロナウイルス感染症防止対策のため、スタート会場に更衣室は設置しません。あらかじめ走れる服装に着替えてご来場ください。 ◇身体障がい者用トイレスタート地点：高知市役所内フィニッシュ地点：中央公園内
■留意事項|
●安全を確保するため関門を設けています。9:00の時点ではりまや橋交差点(スタートから約1.1km)に達していない方は歩道へ移動いただきます。 ●他のランナーに迷惑となる行為(旗・のぼりなど)は禁止とします。主催者の指示・指導に従ってください。 ●アスリートビブスセットの中に伴走者ゼッケンを１枚入れています(事前に申請があった方のみ）。伴走者と. W一緒に走られる方は必ずお渡しし、つけてください。 ●レース中に万が一太規模地震が起こったときには、直ちに競技を中止し、大会スタッフの指示に従い安全な場所に避難しましょう。
安全に走るために
●大会当日は気温が高く(低く)なることも予想されます。レースに適した服装でご参加くださ●レース前、レース中に体調が悪くなった場合はレースを中止してください。 （棄権する勇気を持ちましょう） ●脱水を防ぐために水分を摂取しましょう☆レースを走る前からこまめに水分補給をしましょう。 ●大会前日は十分な睡眠を取りましょう。 ●レース中、走れなくなったら➡大会スタッフに申し出る
〈前日2/18仕〉 •前日受付会場の駐車場(中央公園：有料)は大変混雑しますので、他の駐車場もご利用ください。高知市中心部駐車場マップ検索) https://www.pref.kochi.lg.jp/soshiki/020101/2017030600092.html 〈当日2/19日〉 •当日会場付近に駐車場はありません。一般の有料駐車場をご利用ください.当日会場付近への乗り入れ、乗降は渋滞の原因となりますので、こ遼慮ください。（会場の周りは当日朝7時より交通規制のため、進入できません。) 〈ランナーの皆様〉ランナー専用の駐車場はありません。一般の有料駐車場等をご利用ください〈応援者の皆様〉フィニッシュ会場の駐車場は数に限りがありますので、乗り合わせまたはシャトルバスのご利用にご協力をお願いします。なお、シャトルバスはランナー以外の方もご利用いただけます(無料). ース中、コース上及びフィニッシュ会場付近は交通規制により、車両は進入禁止となります。スタート会場付近からフィニッシュ会-ジコース図に記載の応場へ自家用車で向かわれる方は、6・7ペー援者ルートをご利用ください。
大会開催の実施決定について
災害・悪天候による実施決定は、下記の日程と方法で行います。実施決定／ 2023年2月19日() 5:30発表方法／・高知龍馬マラソンオフィシャルサイト  https://www.ryoma-marathon.jp ●高知龍馬マラソンエントリーセンター（大会に関するお問い合わせ） TEL:0570-021-020 (10:00 ～ 17:00平日のみ) ●高知龍馬マラソン実行委員会事務局(大会に関する事・交通規制に関するお問い合わせ) 〒780-0850高知市丸ノ内1-7-52大会前日までTEL:088-823-3971 (8:30 ～ 17:15)  FAX:088-823-3981 TEL:088-837-9050大会当日