堺中え健赤ネプラザ　堺市堺区旭ヶ丘中町４丁３番１号Th072-275-5029　Fax072-243-4545 a y lis #市障害者スポーツ大会がはじまいますみなさま、応援よろしくお願いいた開催場所金岡公園陸上競技場受付時間
9 : 30 ~個人競技日程

団体競技堺市予選会日程
パレーポール●対象者：精神障害●開催日：平成26年4月３日（木） ●時　間：1 3：00～1 6：00所：堺市立健康福祉プラザ　体育室●対象者：知的障害●関催日：平成26年4月27日（日） ●予備日：平成26年4月29日(火・祝) ●時　間：1 O：3 O～1 6：00所：金岡公園野球場●振(予備日の場合、堺市立堺高等学校）個人競技のオープン参平成26年度追加の参加枠一覧

団体競技(オープン競技)日程
開催日開催場所5月25日（日）堺市立健康福祉プラザテーツラテヤのらせん/パレー行のル●開始式時間1 O : OO~ ●開始式時間1 3 : 30～ ●終了予定時間1 2 : 00 ●終了予定時間1 6 : 0.0

由紀
山本　麻理
新名
西馬
プラザの開所から早いもので3年目を迎えます。利用者の皆様がいつも笑顔で過ごせるよう、明るく元気をモット一に頑張ります。皆様が気持ちよく利用していただけるように“いつも元気に！”をモットーに頑張ります！！水泳練習会で指導のサポートもしています。スポーツセンターにお世話になり、2年になろうとしています。利用者の方々に気さくに声をかけていただき、いつも感謝しています。こんにちは！息子達の影響でサッカー観戦が大好きです。利用者の皆様の元気なパワーに負けないように笑顔で頑張ります。プラザでアルバイトをしながら格闘技をしています。勉強の毎日ですが、これからもスポーツの良さ、楽しさを伝えていきたいと思います。大学で管理栄養士、健康運動指導士の資格を取得しました。わからないこともありますが、みなさまのお役に立てるように頑張ります。僕は陸上競技のハンマー投げをしています。夢は教員になることです。少しでもみなさまのお力になれるように精一杯頑張ります。こんにちは！大学のサークルで、フットサルをしています。フットサルで培った元気とやる気でこれからも頑張り続けていきます。間(EslioHな空景でき! 「くまのこ」は、日常生活動作の獲得や体力向上を大きな目的として普段から公園の散歩などを行い、体力作りをがんばっています。スポーツセンターは月２回程度利用しています。特にトランポリンで楽しく体を動かしています。兄弟が介助のサポートに来てくれてワイワイ楽しんでいます。スポーツセンターの職員さんがこどもたちにやさしく声をかけてくれて嬉しいです。夏にはプールも利用しています。大阪グッパーズはツインバスケットボールのチームです。ツインバスケットボールとは四肢にマヒがある方を対象としたバスケットボールです。現在、１２名で活動しており、毎週日曜日にスポーツセンターで練習をしています。チームの目標は『選手権大会優勝！！』です。興味ある方は是非、見学に来てください私たち上連合こども会剣道クラブは堺市西区にある福泉上小学校に通う児童10名で活動をしています。普段は小学校で稽古をしていますが、月に2,  3回ほどスポーツセンターで稽古に励んでいます。人数は少ないですが、先生方のご指導のもと、時には厳しく、時には楽しく、試合で1つでも多く戦えることを目標に日々稽古に励んでいます。 「きら☆きらクラブ」は今年で結成1 1年目になります。現在は「男性１２名、女性３名、計１５名」が中心となり、スポーツセンターでは月に２回（第２土曜・第４土曜）活動しています。今は発表会に向けて3 B体操の先生とダンスの練習をしています。ダンスのジャンルはおもにヒップホップです。みんなノリノリ、元気一杯です。女性参加者大募集！！是非一度、見学に来てください、
由起子高橋沢子宮川川泰啓木村　駿也野田朱莉岡本　寒之上達合こども会剣道クラブきら☆きらクラブ
日本障害者スポーツ協会と各競技団体が主催する国内で最高峰の大会です。大会は各競技ごとに開催され、実施競技は平成２５年度現在で陸上競技・水泳競技・アーチェリー競技・クロスカントリースキー競技・アルペンスキー競技の５競技です。陸上競技と水泳競技は国際パラリンピック委員会（IPC）の公認大会となっています。
各競技の『音楽団体』『東施羅目』『指定競技会』の情報はコチラ
歴上競技について
本大会は国際パラリンピック委員会（IPC）の公認大会として実施されており、成績に応じて国際大会の選考対象となります。
登録団体
日本身体障害者陸上競技連盟日本聴覚障害者陸上競技協会全国舞学校体育協会日本知的障害者陸上競技連盟財団法人全日本ろうあ連盟日本音人マラソン協会実施権日〇トラック競技　※車椅子競技含む・400m（男女） • 1 0 m（男女）　・2 0 m（男女） • 800m（男女） ・1 500m（男女） ・5000m（男女） ・1 0 0 0 m（男子）　・4 × 1 0 mリレー（男女） ○フィールド競技・三段跳（男子）数達： ・走幅跳（男女）　 ・走高跳（男女） ・やり扱（男女） ・円盤投（男女） •砲丸投（男女）投擲： ・こん棒投（男子）
指定就技会
全国障害者スポーツ大会／ジャパンパラ陸上競技大会（前年度）／日本身体障害者陸上競技選手権大会／チャレンジ陸上大会／各地区身体障害者陸上競技大会／その他I P C公認大会
水族精英はこついた
本大会は国際パラリンピック委員会（IPC）の公認大会として実施されており、成績に応じて国際大会の選考対象となり登録団体日本身体障がい者水泳連盟日本知的障害者水泳連盟日本ろう者水泳協会手にも事目0150m・200m 個人メドレー（男女） O5Om (OP含む)・100m・200m・400m自由形（男女） 050m・100m 平泳ぎ（男女） 050m・100m 背泳ぎ（男女） 050m・100m バタフライ（男女）
指定競技会
日本身体障害者水泳選手権大会／ＪＳＦＤ水泳記録会日本知的障害者水泳選手権大会／全国障害者ｽﾎﾟｰﾂ大会JSCA全国知的障害者水泳競技大会／日本マスターズ水泳短水路大会ノ日本ろう者水泳選手権大会／その他IPC公認大会
チェリー競技について登録国体日本身体障害者アーチェリー連盟公益財団法人全日本アーチェリー連盟実施競技○種目・予選ラウンド:リカープ70mラウンド、コンパウンド50mラウンド・決勝ラウンド：オリンピックラウンドO部門・リカーブ部門・コンパウンド部門○種別・リカーブ部門男子W2 •男子ST •女子W1 / W2 •女子ST ・コンパウンド部門男子W1・男子OPEN・女子OPEN
出場資格
日本身体障害者アーチェリー連盟(JAFD)公認クラスを所持する者。 ○指定期間内に開催された全ア連公認競技会において下記の成績を収めた者。 FITA シングルラウンドリカーブ部門1. O O  O  N点以上コンパウンド部門1. 1 O点以上(W1クラス1. O5O点以上)
アルペンスキー勝民について
クロスカントリースを一勝民に
〇大回転（男女） ○回転（男女） OスーパーG（男女） Oスーパーコンビ(男女)会録団体日本障害者スキー連盟※上記の団体へ競技者登録が必要となります。_ Selfur S O立位：クラシカル(男子１０ｋｍ・女子５ｋｍ) ○座位：シット(男子５ｋｍ・女子2.5ｋｍ) Oフリー スプリント（男女O.8ｋｍ）スプリント（男女08km） Oシット
Historis
申込時、以下のSAJDポイントによる制限が設けられる〇大回転・回転種目についてはSAJDポイント３００点以内を参加基準とし、基準を満たすか同様の競技力を持ち所属団体の推薦があったものの参加を認める。
出場制限
○フリー・クラシカル競技で、男子（プラインド・スタンディング・ID・D）は５ｋｍを４０分以内、女子（ブラインド・スタンディング・ID・D）は５ｋｍを５０分以内で滑走できる者。〇シットスキーは５ｋｍを５０分以内で滑走できる者。〇スーパー大回転については、同２５０点以内を参加基準とするが、その他所属団体の判断により参加を決定する。ジャパンパラ各競技の詳細は『ジャパンパラ大会公式ホームページ』にてご覧いただけます。次号で各競技「標準記線」の詳細を掲載します。お楽しみに！！
Q.とんな効果があるの？
A.・怪我の予防と運動効率アップ•筋肉の柔軟性向上や関節可動域の拡大•老廃物の除去（からだの中から綺麗に） •代謝アップ（若返り）( ^ O ^ ) •神経系の働きの向上や気持ちのリフレッシュ•肩こり、腰痛の疲労の軽減　などQ.呼吸はどうすればいいの？ A.息を止めてはダメです。息を止めたままだと筋肉の緊張を生み、正しく伸びません。ストレッチ体操中は自然な呼吸を心がけましょう！
Q.強度はとれくらい?
A. 痛みを感じるようなストレッチは体に負担がかかり、また関節痛なども引き起こす原因にもなります。「伸びてるな～」｢気持ちいいな～」という感覚がベストストレッチです。張り切り過ぎは禁物です。 1つの動作に２０～３０秒程かけて伸ばし、全身の筋肉や関節を伸ばすために数種目を行います。
Q.とんなタイミングが効果的？
A.基本的には1日に何度おこなってもOK。ただし食後３０分～ 1時間はストレッチにより、食べ物の消化を妨げる原因にもなりますので、避けてください。運動の前後には必ず取り入れましょう。お風呂上がりの体が温まったときも効果的に柔軟性を高められます。
スポーツセンターに聚て
に寒り意したした!
南部照男さん・富代枝さんご夫妻
大野彰大さん・榮澤勇さん
○みんなで踊ろう！『よさこい』 ○やってみよう！ [車椅子バスケットポール体験』 123セロ■ (１階ＥV前)の点字体験●録音図書の再生機の体は( 1階エントランス) ●さをり織りとキーホルダー作り体験(2階EV前) (4階クラフトルーム) ●テレビ電話の体験約粘土細工教室作業所移動販売車コーヒー、カレーバン、焼き立てアップルパイなどの販売をおこないます。明るくて知識も豊富なスタッフの方々のおかげでいつも楽しくトレーニングさせていただいています。センターで知り合った方たちと車いすバスケットボールをしています。スポーツセンターに来るようになって、心もからだも元気になりました。スポーツセンターの事業に参加するのがいつも楽しみで家から出ることができるようになりました。中野久実さんはスポーツセンター事業『バリアフリーヨガ』の講師をされています。申し込みは健康福祉プラザスポーツセンターにて受付中！詳細は「第1回スポーツ教室のご案内」をご覧ください。車いすを使用していますが、トレーニング室を利用することで以前より健康な体を維持できるようになり、体力強化にもつながりました。今はブールも楽しんでいます。（照男さん） (築澤さん)プラザが家の近くにできたことで、ほとんど毎日通うことができ、水泳の練習量が増えました。自己ベストタイムを出せました。トレーニング室から見える景色がとても良く、青空が見えるところで体を動かすことで、自分自身の体調も良くなりました。（富代枝さん） (大野さん)友人に紹介され、スポーツセンターを知り、通い始めました。はじめの目的は減量でした。その結果、１年間で２５ｋｇの減量に成功しました！本格的に水泳に取り組むようになり、堺市代表選手として全国大会に出場できました。ご協力ありがとうございました。次は「あ・な・た」にインタビューをさせていただくかも・・？皆様ご協力よろしくおねがいしま～～す！ 4J=119E (GB) 9 : 00~16 : 00古川巌秀さん