2018年1月号～今月の特集～リフォーム展示会のご案内・スタッフボイス•糖尿病の原因と予防・食レポＩＮ ～おおいた～ •コーヒーについて・施工写真・お掃除のコツ　～地味にｽｺﾞい!ﾆﾍﾞｱの青缶を掃除に使う! ·今月のイチオシ商品
皆さんこんにちは、Sです☆新年明けましておめでとうございます(*^_^*)今年も宜しくお願い致します!!!私は今年成人式を迎えました！ 12月に前撮りをしたのですが、屋外での撮影だったので着慣れない振袖での移動は少しきつかったです・・・(笑)ですが、臼杵の風情ある街並みで撮影でき思い出になりました♪すれ違う人に、「おめでとうございます！」や「綺麗だね！」といった声をかけてもらいとても嬉しかったです♡人生で1度しかできないことを経験することができて良かったです☆成人を迎えたということで、これからは自分の行動に責任を持ち自立した大人になっていけたらいいなと思います！そして、ここまで支えてくれた両親や周りの人達に感謝の気持ちを忘れずこれからも頑張っていきたいです！！！食品に含まれる糖質は、消化・分解されてプドウ糖となり、体や脳が活動するためのエネルギー源として使われます。プドウ糖は腸で吸収されて肝臓へと運ばれ、血液に含まれて体のすみずみに届けられます。この血液中のプドウ糖が増えすぎて、尿に糖が出る病気が糖尿病です。糖尿病で怖いのは、さまざまな合併症が全身にあらわれることです。中には生命の危険を脅かす病気もあります。厚生労働省が実施した、平成9年の糖尿病実態調査によると、「糖尿病が強く疑われる人」は690万人にも上り、40歳以上になると5人に1人が糖尿病といわれ、今後、さらに増えることが予想されています。
《1型精尿病》
膵臓のβ細胞というインスリンを作る細胞が破壊され、体内のインスリンの絶対量が足りなくなって起こります。子供のうちに始まることが多く、以前は小児糖尿病や、インスリン依存型糖尿病と呼ばれていました.
《遺伝子の異常やほかの病気が原因となるもの》
遺伝子の異常や肝臓や膵臓の病気、感染症、免疫の異常などのほかの病気が原因となって、糖尿病が引き起こされるもの、薬剤が原因となる場合もあります.
《2型糖尿病》
インスリンの出る量が少なくなって起こるものと、肝臓や筋肉などの細胞がインスリン作用をあまり感じなくなる（インスリンの働きが悪い）ために、プドウ糖がうまく取り入れられなくなって起こるものがあります.食事や運動などの生活習慣が関係している場合が多く、わが国の糖尿病の95％以上はこのタイプに該当、
《鬼姫器尿病》
妊娠中に発見された糖尿病・新生児に合併症が出ることもあります。
運動療法で治療
糖尿病の治療として、運動療法は必要不可欠となえます.糖尿病患者には肥満や太り気味が多く、れまでの運動不足が原因として大きく関わってり、原料が必要なことが多いためです。適度な運動は、プドウ糖の消費を促し、インスリンの働きを良くし、血糖値を下げる効果を期待できます。運動療法は有酸素運動が基本で、空腹時を避けて食後30分～1時間後くらいに行うのが効果的です。また、運動療法は、血糖値が下がっても生涯にわたって続けていかなくてはいけません。毎日、少しずつであっても続けたほうが効果の表れが早いことが確かめられています。糖尿病になった場合、例外なく食事療法が必要となります.食事療法をする場合、「食品成分表」を活用して栄養計算を行い、エネルギー、蛋白質、脂質等の摂取量を算出します。この「食品成分表」は、あらゆる食品の100g当たりの栄養価を記載したいわゆるデータ集で、書店に売ってい
糖尿病を治す食事
1. 1日の特取エネルギ- 25 1日の摂取エネルギーは「指示エネルギー」をします。指示エネルギーとは、患者個人の年齢性別、体重、活動状態、糖尿病の進行具合、合体王の有無などによって、医師が著慮した数位食事の量を減らすのではなく、を良好に保つため、聴算や動物性を★第３２弾は大分市のカフェをご紹介★ Z L A N I ,  cla f e , P L A Cみなさんこんにちは、A. Ｉです☆今回は、大分市中央町にあるＬＡＮＩ cafe ＰＬＡＣＥをご紹介したいと思います鉄板でじっくり焼いたパンケーキは驚くほどぶわっふわです。パンケーキの他にもパフェやハンバーグ、ピーフパター焼き、ドリアなどもありどれも3 (1999)とても美味しいです(✿´ CafeLatteのホットを頼むと可愛いラテアートをしてくれます。また一緒に行った家族や友人の中に誕生日の人がいると、プレートに名前を書いてくれたり、パンケーキに花火を挿してくれます。 （パンケーキを注文したお客様に限ります。）事前に予約などは出来ないので、もしサプライズをする際は注文時にスタッフさんへこっそり伝えてください。私は今回ショコラパンケーキを頼みました！たっぷりのチョコレートソースに浸して食べることができるので、チョコ好きな人にはオススメです♡前回友人と行った時は和風ハンパーグを頼んだのですが、スープ・サラダ・ライスが付いて1,150円とお手頃価格でした!季節限定のパンケーキやパフェも【アクセス】大分市東央町2丁目3-16あるので、次行く時は季節限定を食べてみたいと思います♪ TEL 097-578-7648営業時間日曜～木曜みなさんも是非行ってみてください（、∀｀）金十祝前日1：30〜22：30 ( Lo. 21：30 ) 11 : 30~101: 00 (Lo. 23 : 30 )定休日
って得する！？○○のお役立ち情報
今回のののは眠気覚まし以外にも使えるコーヒーの力ーは、その独特な香りや苦味が世界中で愛されている飲料ですね。コーヒーの木から栽培され、エチオピア地と言われています。日本に初めて伝来したのは１７世紀初頭であり、江戸時代末期から明治時代にかけて徐々に全国へ広がりました。そんなコーヒーについて詳しくご紹介します。〇ダイエットにも効果的？コーヒーに含まれている成分とはコーヒーの栄養成分の98%以上は水分です。100gあたりのエネルギーは4kcalしかなく、脂質は全く含まれていません。そのため、ダイエットにも使われることがあるのだとか…。また含まれている成分が身体に良い効果をもたらす事から、薬用飲料としても利用されています。〇カフェインだけじゃない！健康を支えてくれるコーヒーの成分コーヒーに含まれている代表的な成分は、カフェインです。カフェインには興奮作用があるため、眠気覚ましや集中カアップなどに高い効果が期待できますね。また利尿作用や自律神経の働きを活発にする作用も兼ね備えているため、ダイエット効果にも期待できます。その他の成分として、ポリフェノールも多く含まれています。ポリフェノールとは、福物によって造成される抗酸化物質で、がんや生活習慣病の予節に効果的な成分であり、近年大きな注目を集めています。さらに、コーヒーオリゴ語も様々な効果が期待できる成分です。特に整體作用に特化しており、老廃物や諮費を排出し身体の健康を支えてくれる成分であると言われています。 ○篠々な効果を期待！コーヒーがもたらす栄養コーヒーがもたらす栄養に大きく関わっている成分は、カフェインです。興奮作用には体内の血管を拡張させる働きがあるため、血流増加効果に繋がります。血流の増加は、生活習慣病の予防や肝臓機能の改善に非常に有効です。同時に脂肪を燃焼させるための準備が整いますので、身体を動かす前にコーヒーを飲む事によって脂肪燃焼効果にも繋がるとも言われています。また利尿作用によって老廃物が体内から排出されるだめ、胃の消化運動を促進する効果が期待大です。さらには利尿により体内の毒素も一緒に排出されるので、テトックス効果も期待できます。その他にもカフェインは脳の中枢神軽を刺激する働きがあるため、偏頭痛などの痛みを抑えてくれる効果もあるようです。まだ近年注目されているのが、コーヒー豆に含まれているトリゴネリンです。トリゴネリンには、神経網砲を活発にし脳の老化を防いでくれる働きがあると言われています。そのためアルツハイマー症候群を筆頭とする認知症や神経疾患の回復効果が期待でき、薬としても使用され始めているのだそうです。 ○コーヒーを美味しく保存するには？コーヒーはとても繊細な飲み物。そのため湿気や周囲の匂いも完全にシャットアウトし、日光や高温も避けなければなりません。まだコーヒーは生鮮食品であるため、時間の経過と共に味が落ちてしまいます。それ故に焙煎したてのコーヒーとなるべく近い味を楽しみたいのであれば、完全密封できる袋にバッキングした上で長温での保存がおすすめです。しかし味を買いたての時に近づけるためには、コーヒー豆を袋ごと室溜まで戻さなければなりません。コーヒーの一番の難敵は酸化です。コーヒーは酸化するにつれ、苦味も香味も損なっていきます。そのためコーヒーの保存期間が長期の場合は冷凍庫で豆のまま保存、短期の場合は冷蔵庫での保存が最適です。数日での保存の場合はコーヒー豆を完全密封できるピンに移し変えて常温での保存が、コーヒーの鮮度を最も良く保ってくれます。 ○オリジナルプレンドコーヒーを作るには？コーヒー豆は何種類もあり、それぞれに違った味の極性を持っています。この極性の違いを利用して数種類のコーヒー豆を程好く配合したものが、いわゆるプレンドコーヒーです。またコーヒーの技き方や焙煎された時間などからも味が大きく変化してしまうだめ、算の良いプレンドコーヒーを作るだめには様々な知識や手順が必要になります。特に重要なのは、コーヒー豆の選別です。コロンビアやキリマンジャロなどは酸味が多く、モカやグァテマラなどはそれに甘味も加わるのだとか…。またジャワロブスタやマンデリンは、苦味の強さが特徴的です。これらのコーヒー豆を2，3種類厳選し配合する事によって、ストレートコーヒーには出す事のできない深みが味わえますよ。くせの少ないプレンドコーヒーを作りたいのであれば、焙煎の度合いが近いものを選別する事がおすすめです。それ故にくせが少ないプラジルやサルバドルなどのコーヒー豆を配合のベースとして使用する事によって、パランスの良いプレンドコーヒーを作る事ができます。コーヒー豆が本来持っている特性を把握する事が、自分好みのプレンドコーヒーを作る上でとても大切です。ぜひ挑戦してみてくださいね。はにスゴい！ニベアの青缶を掃除に使う！・美容目的だけでなく、お掃除アイテムとしてもとても優秀なんです！ 1.シール剥がし①たっふりめに、塗って3分ほど置きます②指でクルクル回してなじませます(3)布やキッチンベーバーで拭き取ります2.洗面やキッチンの蛇口の根元、トイレのタンクにも①綿棒で、二ベアを塗る②塗って、2～3分放置③ベーバーで、クリームを拭き取ります④残っている頑固な汚れは、金属部分が傷つかないように竹車やプラスチックのヘラなどで、カリカリこそぎ取3.革や木製品ケア革製品…汚れを落としてから塗り込み、 1日程置いてから乾いた布で拭き取れば完了です木製品…洗って乾かした後に塗り込むだけとちらも深いツヤのある仕上がりになります!!! ☆低コストなのでみなさんぜひやってみてください☆楽長時間放置しないで下さい大分県津久見市入船西町21-1 FAX:0972-82-5280 http://www.koshiro-kenchiku.jp/