!!! 2・………コラム『オアシス』 3・………ドクターより4 • 5…センターだより6 • 7…健康らいふ『運動編』『食生活編』 —Vol.92-一般財団法人　下越総合健康開発センター　健康情報誌般財団法人　下越総合健康開発センター
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第２回は看護師です
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ストレッチの効果●関節の可動域を広げる)血流を良くする)肉離れなどのケガの予防)自律神経を整える）筋肉の疲労物質を押し流す病気ていくピー )姿勢が良くなる質の良い睡眠がとれる)肩こりや腰痛の予防）動脈硬化の予防が期待できる下半身が柔らかくなると歩幅が広がり消費カロリーアップ)息を止めずに20 ～ 30秒伸ばす2 ～ 3セット行うと効果的反動をつけない[イタ気持ちいい]ところまで筋肉がプルプル震えるまで強く伸ばすのは逆効果す朝戦氷対媚冬口の単
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マスクフィットテストって何？
金属アーク溶接等作業中に発生する[溶接ヒューム]の中に含まれるマンガンを吸い込むと、神経障害や肺がん、じん肺等の健康障害を引き起こすおそれがあるため、溶接等の作業に従事する労働者は有効な呼吸用保護具(防じんマスク)を使用しなければなりません。しかし、防じんマスクは、マスクのフィルター性能がどんなに優れていても、顔にきちんと密着していなければ本来の性能を発揮できないことから、マスクを適切に装着していることを確認するために、一年に一度[マスクフィットテスト]を実施することが令和５年４月１日の法改正により義務化されました。 【マスクフィットテスト】専門の検査員により計測装置を用いて行う検査で、使用しているマスクがきちんと顔に密着しているか、漏れ込みが無いかを調べる検査です。検査に要する時間は一人当たり概ね10分程度です。当センターではマスクフィットテストを令和５年４月より行っております。取り替え式全面形面体〈お問い合わせ先〉環境検査課
☎0254-23-8352
半面形面体
タテのカギ
2 3 4 6 7 8 10 11 12政党政治で、政権を担当していない政党。⇒与党父や母の兄弟姉妹の子ども。日本特産の常緑高木。葉は針状で密生。材木は建築・造船・土木など、用途が広い。春はこの花粉に注意。組み立てること。組み立てたもの。物事の起こり。起源。物の付け根。 [ ○○も子もない]砂糖・水あめなどを煮溶かして作る濃厚な液。楓から取れる樹液は、メープル○○○○。今日の夜。英語でカギのこと。みっつ。いち、に、○○。
ヨコのカギ
1 5 7 9 11 13自然や物事を目に映るとおり、ありのままに絵や文章にかくこと。とくに自信を持っているわざや能力。申し込むこと。軟体動物の一つで、八本の足がある。
コーヒーやケーキ・軽食などがあり、そこで飲食のできる店。店などを新しく始めること。開かれていることや開いていること。⇒クローズ
前回(vol.91)の答え（ハ）(ツ)(ヒ)(ノ)(デ)
応募総数228名 正解者数224名厳正な抽選の結果、次の10名の方が当選されました。平山佐代子様 重長恵美子様津村  輝夫様 大久保久枝様田辺ひとみ様佐藤ふさ子様高橋秀子様寺山 政明様田中 健一様 匿名希望様HIGHIEST CEは日時するテー RU Eff C [a LU内容WCLIESC (2013) 2015年8.  1958ラレをフレンド)無財団法人下越路合意味物件センタ「健康かいはつ」経見解T957-8571 #1#81p2s#4-16-83 0254-24-1145 TEL e FAX 0254-22-0492 F-X-11. kikaku06@kenkokaihatu.or.jp http://www.kenkokaihatu.or.jp橋技
6月30日(金)消印有効
床装箱め切り
答え○○○○○郵便番号住所氏名(ふりがな)年齢ご意見・ご感想63 | 957 - 8577新発田市本町4-16-83下結結合健康開発センター貸取がいはつ[クロスワード]係海湿者発表時、お名前を
公表されたくない方はその前ご覧入ください。に用はお摂
早抜けた。 |テレクサル
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|テレクサルが私して애さいな物と外外機官席製材に州内外に「みんならあが無こりな冊外に細
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