Qn fopies ●令和6年度予算概要●事業所訪問(新日工業(株)) ●健康経営優良法人2024結果報告●令和6年度保健事業●「健康宣言」優秀事業所●コラム〈健康になろう! (23)〉 TEL (052)461-6131  FAX (052)461-6135  https://aiteturen-kenpo.or.jp
■令称6年度收入支出予算のあらまし
予算編成の基礎となった数字

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回1.3がんん88介護勘定今和6年度まとまろ■令称6年度収入支出予算のあらまし$271くてレー開発がイHX級勘定令和6年度任意継続被保険者の標準報酬月額の上限(令和6年4月~令和7年3月)模準候補月額の上限通任物.すや2 6終仲の続3中m和財月1陵資源和少用日者かかのののののかか保陵科和料oはは
一般勘定猫入金・介護勘定|ササテ夢に夢と
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を蓋さて前対し坂北予算編成の基礎となった数字のの出協会けんぽ愛知支部との比較3 22健康診断や健康支援に関する情報をシリーズ化してお届けする予定です。
貴社の健康管理に、当組合の保健事業をご活用ください。事業主様や健康管理ご担当者様に面会のお時間をいただいています。年間訪問作数
生な訪問目的
健康診断のan 5.5コラボヘルス・ワン等保健事業説明ハイリスク者の個別面談特定保健指導の実施と調整健康経営健康セミナーの打合せ・実施etc ………………… 当組合からお電話いたします。日程調整をよろしくお願いいたします。…………
⭐実際の訪問活動で、こんな嬉しい事例がありました
■医療機関の受診につながった事例将来の心臓病・脳血管疾患発症を予防するため、メタポ該当者全員に特定保健指導を実施しましたひとつひとつの事業所との財部づくり・コミコニケーションを大切に、今後も活動を継続しています各種支援・保健事業の詳細は、当組合へお気軽にお声がけください■特定保健指導の利用につながった事例
2高年齢化対策のさらなる推進
高齢化による転倒等に関連する医療費が増加しているため、昨年度より高年齢化対策の一環で、「愛鉄連けんぽ版体力チェック」を実施しています。 (令和5年度実績：体力チェック実施支援3社、1,117名)体力チェックは、自身の体力を把握して、現状に気づきを促すことが目的ですが、参加者同士で結果を確認しあうなど従業員同士のコミュニケーションの活性化という効果もあり、実施した事業所から好評をいただきました。令和6年度も「転倒予防」、「運動不足解消」に向け、体力チェックの普及に取り組みます。
３】健康経営の促進
健康経営は、企業イメージや生産性の向上、組織の活性化などさまざまな効果が期待できるとともに、組合にとっても加入事業所との関係強化や将来医療費の削減につながることを期待しています。「健康宣言」の普及や「健康経営優良法人」の申請、健康経営に向けた取り組みのお手伝いなど、事業所の実情を踏まえて健康経営の普及促進に取り組みます。
健康宣言事業の結果報告について
健康宣言された事業所の皆さまに、毎年、取り組み状況をご報告いただき、優秀事業所の選考を行っています。選考の目的は、健康経営の普及促進と優秀な取り組み事例の紹介でしたが、近年、健康宣言事業所と健康経営優良法人の認定数も大幅に増加していることから、優秀事業所の選考は、一定の成果を上げたと考えています。今後は、情報交換会の開催や事業所同士の個別交流など事業所のニーズにあった支援を充実させるため、｢健康宣言に関する実施状況書の提出｣と｢優秀事業所の選考｣を令和6年度より廃止させていただきます。
契約施設(レジャー施設・ボウリング場)の利用にかかる補助事業の廃止
契約施設の利用補助は、加入員の健康保持・増進と心身のリフレッシュを目的として実施してきました。年々利用者が減少しており、契約施設数も減っています。事業継続について保健事業アンケートでご意見をお伺いしましたが、今後、疾病予防に重点を置いた事業展開を考えているため、契約施設の利用にかかる補助事業を令和6年度より廃止させていただきます。効率的かつ効果の望める保健事業により、医療費の削減を目指します！ ■疾病予防(重症化予防)事業の効果～1人当たり医療費の比較～ (健康保険組合連合会資料より)疾病予防事業を中心とした保健事業を通して、毎年、増え続ける医療費の適正化や抑制・削減を図り、保険料率の引き下げを目指します。効率的かつ効果の望める保健事業を実施するため、令和6年度は、当組合の顧問医と連携して医学的な知見を踏まえたデータ分析を進めてまいります。また、疾病予防事業の基礎となる特定健診について、令和4年度の受診率は、全体で82.1%と上昇したものの、被保険者が94.9%、被扶養者が45.6%と依然として被扶養者が低い状況です。令和5年度は、組合設立50周年記念事業で被扶養者の健診自己負担額を無料化したため、特定健診受診率のさらなる上昇を期待していますが、令和6年度も引き続き、特定健診と健診後のフォローである特定保健指導の実施率向上に取り組みます。
1新たな再検査項目の追加
愛・健康サポートの再検査項目に体重や腹囲、血圧測定、血液検査を行う『効果測定セット』を追加します。特定保健指導や一般健康支援の評価として実施することにより、生活習慣改善の意欲向上や検査数値の改善など、保健指導の効果的な実施につながることを期待しています。受診につながりました面談を実施し、医療機関の当組合の保健師による個別取り組み支援
3月5日、祭壇セミナーを開催しました
●委員会活動の一例●
座学ではなく、参加者体験型のセミナです。実験などもあり、参加したみな課形式が会社~豊川市~年1回行われる、新年会・忘年会などの会社のコミュニケーション活動を企画・運営。 25年以上続く｢新日新聞」（社内報）の編集・発行。従業員の紹介や社内のトビックスなどを取り上げるが、健康についてもコラムを掲載。社員食堂のメニューについて話し合い、よりよいものにしていく。健康を意識したメニューもあり、好評を得ている。 31日工業化株、食堂委員会では、従業員からあがったアイデアを食堂運営会社に伝え、ノメニューに取り入れてもらいます。わかりやすく案内を出します。 e会社概要o新日工業株式会社e社名- ●　代表取締役　松田　雅之本社所在地—皇川市御津町佐脇浜２号地１番６ -245名  ※2023年10月現在結果員------牟宴内容------自動車部品・精密機械部品の製造販売上村裕和さん(左)兵藤真理子さん(お)親陸良堂新聞No Smoking DAY ▲ラジオ体操▲NO SMOKING DAY 7 6
▶伊能忠敬旧宅(家真は書院)
▶伊能忠敬記念館
住泉の町町み
▶水郷佐原山車会館
（約6.2km）約1.5時間／約8,000歩
小江戸さわら舟めぐり
•!水郷佐原あやめパーク
一口もなか(柏屋もなか店)
地元の農産物や加工品が購入できる。フードコートも併設。隣接する川の駅にはお土産・特産品の地域物産館あり。伊能忠敬が佐原で30年余りを過ごした母屋(正門・炊事場・書院）と店舗が残されている。書院は忠敬自身が設計したものといわれている。国指定史跡。 ● 9:00～16:30   ● 12月29日～1月1日O無料　@ 0478-54-1118 (伊能忠敬記念館)測量器具や伊能図など、国宝に指定された伊能忠敬に関係する資料などが農示されている。 ✿ 8:00～18:00 (特産品販売所・フードコート。季節変動あり） ©無休(施設点検日等を除く) 😊 0478-50-1183 ●  9:00～16:30 ✪月曜日(祝日は開館)、12月29日～1月1日�大人500円、小・中学生250円😊 0478-54-1118江戸時代より醤油の醸造をしていた老舗。創業は寛政12 (1800)年。店舗は天保3 (1832)年、土蔵は明治元(1868)年の建築で、県指定有形文化財。小野川沿いや春取街道に江戸文化の面影を残す町並み。平成8 (1996)年に関東で初めて「重要伝統的建造物群保存地区」に選定され、平成28 (2016)年には千菜児の佐倉・成田・鉄子ともに、日本遺産「北総四都市江戸紀行・江戸を感じる北総の町並み」に認定された。 「佐原の大祭」でひき廻される納爛豪華な山車2台を展示。ビデオシアターで祭りの熱気と興奮を体感できる。 ●  9:00～ 16:30 (「佐原の大祭夏祭り期間中は〜 20:30) ✪月曜日(祝日は開館)、12月29日～ 1月1日※あやめ祭り期間中は無休。 ✪大人400円、小・中学生200円@ 0478-52-4104日なku us数JRの海タのベが-9株&佐味原公のの競Hなんれ光奥の外国;&&過のく&第8な結スれ駅の- d教の60 70利ゆ酔公前V #器み物袋報本とあん駅-にमी 19 l国(9公لد伊前BE 18 &# # (H R内た設提Pf NG糸142.な向女総のやと기th前10でれの休思も0小野川をまたいで農業用水を通すための大樋。その上に板を渡して、樋橋となった。現在の橋は親光用につくられたもので、9時～ 17時の間、30分ごとに落水させている。落水の音は「残したい日本の音風景100選」に選ばれている。网府もったりの可能」 , , #d@#三端端端端敬9が根B有-s内有&和タ325力だ。 t西初な「伊めの商49 P駅人能佐佐だ旅�o海原e 7がgg cuた代EP地がタ&え19後名65 �ǿは8主55敬外もない江松地は務佐IДで17同&世大正３(1914)年に建てられた旧川崎銀行佐原支店の建物。県指定有形文化財。 ● 10:00～17:00 ✪第2月曜日(祝日は翌平日)  ✪無料✆ 0478-52-1000 (佐原町並み交流館)小野川沿岸の風景を観光遊覧船から眺められる。乗船場所は「伊能忠敬旧宅」前。 😍 10:00〜16:00 (季節変動お小) O不定休(気象状況等により運休あり) ✿町なみコース(所要時間約30分)大人1,300円、小学生700円O 0478-55-9380食べやすい一口サイズのもなか。黒砂糖あん、つぶしあん、ゆずあんの3色がある。下総国一宮で、全国にある畜取神社の総本社。御祭神は出雲の国旗り神話に登場する経津主大神。元禄13 (1700)年徳川幕府造業の本殿と楼門は国指定重要文化財。楽詳細はHPをご覧ください。 https://katori-jingu.or.jp/水郷筑波国定公園内にある約8haの公園。昔懐かしい水郷の情緒が味わえる。５月末～ 6月の「あやめ祭り」では400品種150万本のハナショウブが一面を彩る。楽詳細はHPをご覧ください。 https://ayamepark.jp/ ● 8:30~18:00   ●無体(1月1日は休み) ● 1個55円(税込)  ● 0478-52-3707利根川左:名勝図敢鳥付近 右:伊熊忠敬像（部分） 伊熊忠敬記念館所: START/GOALく弱佐原観光協▷正上巻油店駅前築内所市民独拍屋もなか店成田拉伊能忠敬組像(佐原公園) 65)小江戸さわら舟めぐり考取街道▶樋橋(ジャージャー橋) inの・泡粉十六普RS ▶佐原三菱館リ¿原所th佐略やみ今監なが民影響やみドタタカを然回り可能なんみ開代橋渋-9行の対INFORMATION水郷佐原観光協会[駅前案内所]厕所千菜県0 9:00 ~ 17:00 O 0478-52-6675 ※営業時間や料金等は変更される場合があります。 9 8
STEP 1 ）『健康宣言』をしよう
最初のステップとなるのは『健康宣言』です。『健康宣言』は、自社の健康課題に取り組む意思や会社としての姿勢を社内社外に向けて発信していただくものです。できるところから少しずつでも取り組み、"元気な会社"を目指しましょう。
STEP 2  『健康経営優良法人』を目指そう
『健康経営優良法人』の認定は、企業イメージの向上や、求人などで「健康優良企業」をアピールすることにつながります。
「健康経営個民法人2024」結果報告
当組合の目標115社達成(令和5年度)令和6年3月11日に公表された「健康経営優良法人2024」では、当組合の加入事業所から129社(下記参照)が認定されました。 ■「健康経営優良法人2024認定事業所」 1  35 (株)第一林製作所豊橋市日進市36 黄城精工(株)豊挨市37 |ニッシンテクニス(株)当組合では、事業所における健康づくり活動の支援から「健康経営優良法人」の申請まで、幅広くお手伝いしています。
当組合では、「健康宣言」をした事業所に、その取り組み内容をご報告いただき、優秀な取り組みをされている事業所を選定し、表彰しております。令和4年度は、株式会社エムエムアイと鈴秀工業株式会社の2社が受賞されました。他事業所の皆さまにも参考になればと考え、一番アピールしたい自社の取り組みや工夫点などを紹介します！
教室会社エムエムアイ
取り組み内容■取り組みの成果 日頃から従業員へ声をかけ、情報収集しています。コロナ禍で歯科医院にしばらく行っていない人が多いことがわかり、企画しました。 7月、社内の定期配信ツール“健康Navi”を使って「予防歯科」について情報発信した。 10月、全国労働衛生週間の行事として、予防歯科に関する動画を配信。スマホや関心度の向上を図った。
動画を視た後輩目の感想
●歯周病菌があることでインフルエンザにかかりやすくなることは知らなかった。 ●「下がった歯茎はもとに戻りません！」はショックだった。事業所巡回歯科健診を企画し、希望者に受診してもらった。社員の元気がないのはイヤなんです。仕事も家庭も元気でいてほしいし、本人のポテンシャルを活かして、一人ひとりに活躍してもらいたい。やる気になれば能力が発揮され、自ずと会社の業績向上にもつながると考えます。そのためには心身の健康は大切。だから当たり前にやるのです。できるだけ社内を巡回して、社員の顔を見たり声をかけたりするようにしています。
■ご担当の皆さまの工夫…………………………………………
ひとつのイベントで効果が出るとは思っておらず、小さなことでも何でもやってみることが大事だと考えています。令和6年9月21日から、敷地内禁煙を実践するため、役員や部長職が率先して禁煙に取り組んでいます。また、全喫煙者と面談し、敷地内禁煙の準備を進めています。禁煙にチャレンジ全国労働衛生週間に運動機会の増進を目指して、効果的なラジオ体操を学ぶ健康セミナー『バーフェクトラジオ体操』 (令和元年度)や40歳未満の特定保健指導基準該当者を対象に『燃焼ウォーキング』(令和2年度)を開催。令和4年度は、自身の身体と向き合うことを目的に『かんたんフィットネスチェック』を実施、約30名が参加しました。株式会社アクトスに委託して6種目の体力チェックを実施した日常から身体を動かす機会が増えるように運動実技も行った。 ●やってみたら結構ハードだった！ ●セミナーを通して、普段会話する機会が少ない人ともコミュ二ケーションがとれた! ●結果の改善に向けたエクササイズも教わったので、自宅でも継続したい！今後も、測定や体験を取り入れたセミナーを企画していきたい■ご担当の皆さまの工夫・常に情報収集をしています。実施後は従業員に声をかけ、いい感想はもちろん、次は参加したくないと答えた方からも声を聴きます。最初は乗り気でない姿もありましたが、最近は各種取り組みの参加者が増えてきています。今後も従業員に健康に関心を持ってもらえるようアイデアを出していきたいです。
健康経営に取り組む本多社長の想い
"aiヘルスアップポイント"を活用し、歯間ブラシ等を配付した。
給与事業務用に会社
■取り組み内容運動機会の増進"かんたんフィットネスチェック"産業を通じて社会の役に立つことが当社の存在意義です。そのために、従業員が心身ともに健康で幸せであることが全てであり、「従業員は家族の一員」、「家族を気遣うのは当たり前」だと考えています。平成30年度に、当時は喫煙室であった部屋を改装して「健康相談室」を作り、保健師を採用したことで、実際の運用がうまく回るようになり、よい方向へと進み始めたと思っています。 PCで視聴してもらい、知識の習得と、 | 69 矢作産業(株)券田市103佐久間特殊鋼(株)名古屋市線区4   荒川鉄工(株) 38 竹内精器(株) 39 |千代田工業(株) 40 |土平鏡工(株) 76 | (殊)クークアップアサクラ大府市西尾市| 111 |丸栄ニューウェーブ(株) |岡崎市名古屋市中村区79 | (株)エアウィーヴ.海田郡幸田郡|113 (株)東海理機大将市| 114 アツタ起業(株)平均距車短年81 （株）名古屋市瑞穂区名古屋市南区海田郡本田町| 116 | (株)高津製作所名古屋市港区83 （株）ミヅホ製作所｜豊明市117新日工業(株)泉川市| 118 |飯島精密工業(株) |蒲郡市景悠市| 119豊国工業(株) 85 |日本ぱちんこ部品(株) |名古屋市名東区84 │ (株)浅賀井製作所│安城市82 |玉野化成(株) 86 | (株)富士精機小牧市券田市|121 |リョーエイ(株)県田市88 |ワイクリード（株）豊川市| 123 ユタカ工業(株)安装市大府市豊橋市92 | (株)トヨテック豊川市参川市[127] (株)タケタ치谷市岐阜県各務原市(事事所12号順円除市豊田市98 │ (株)フジバックシステム名古屋市中村区は大規模法人部門(3社) │は大規模法人部門ホワイト500(1社) ■は中小規模法人部門(124社) ｜は中小規模法人部門ブライト500(1社) 97 | (株)急頭騎器製作所96 | (株)東海機械製作所99 |朝日理化(株)西尾市弥富市|100 |大日工業(株)る日井市大分界杵築市| 129 徳田工業(株) |125  (株)扶桑マシンツールズ手応えを感じています。 "aiヘルスアップポイント"を102旭産業(株) 68 | (株)山田製作所名古屋市中川区る日井市■取り組みの成果|126 (株)丸上製作所泉川市93 (株)ジュコー 94 （株）オミクロン愛知郡東西町89日本トレクス(株) 90  太田商事(株)刈谷市|124 (株)富士プレス刈谷市活用して、ニコチンガムを購入し、禁煙サポート体制はする従業員も少しずつ増え、万全です！ 78 |日東製罐販売(株) | 112 | (株)フジマシンフィット[115]金属工衛(株)小牧市| 128 |各務原航空機器(株)岐阜県各務原市95  (株)トヨテック大分11 |122 (株)テルミック80 |三共鋼楽(株)名古屋市南区120 |豊国エンジニアリング(株) |豊橋市名古屋市瑞穂区豊川市●動画などによる教育に加えて、事業所巡回歯科健診の実施は、社員の予防歯科につながりました！ ●定期的に歯科医院で健診・クリーニングに行く人が増加！ ●毎年継続して欲しいという声もありました!刈谷市70山崎工業(株) 73 | (株)マイクロリンク名古屋市西区│109│アイ企業年金基金│名古屋市中村区疯田郡本田町106ワシノ機器(株)岐阜県岡市| 108 |東海理研(株)海海市75 ■景図I分-70分(枝) ■図解市77セントラルキヤン(株)岐阜県英濃加茂市|110| (株)近藤織工所41  東邦金属熱導工業(株) 名古屋市港区43 | (株)プレッシオ豊田市107名北工業(株)北名古屋市名古屋市南区74 | (株)五十鈴製作所|碧南市３ | (株)荒川製作所72 | (株)フタバ須美2  荒川工業(株)海部郡部江町71 |菱栄工機(株) | 104 | (株)メタルクリエイト|三重県桑名市105（株）三技91 (株)大京化学|101 (株)山田工業所67 | (株)山下製作所|名古屋市南区| 87 |加茂精工(株)新谷友里江(管理楽美士)さくらいしょうこ
¾ツナとにんじんのレモンマリネ  1A$  40kcal／食塩相当量1.1g
���材料〈2人分〉にんじん---------小1本(120g)塩-----------------小さじ1／4ツナ缶(水煮) ------ 1缶(70g) A　レモン汁----------小さじ2塩 ------------小さじ1／8こしょう--------------少々作り方1にんじんは千切りにしてボウルに入れ、塩をまぶして10分ほどおく。しんなりしたら水気を絞る。ツナ缶は汁気を切る。 ２ １をポウルに入れ、Ａを加えて和える。
以しらたきとレタスのスープ　 1x分 12kcal／食塩相当量1.3g
材料〈2人分〉しらたき----------------- 100gレタス ------------- 2枚(80g) Ａ　水洋風スープの茶 ----小さじ1塩-----------小さじ1／4こしょう---------------少々作り方1しらたきは1分ほど下茹でしてザルにあげ、食べやすく切る。レタスは1cm幅の細切りにする。 ２鍋にＡを入れて中火にかけ、沸騰したら１を入れてさっと煮る。 ��� Nようトを使った・ ►たんぱく源はカロリーや脂質の低い食材を選びましょう。 @)えび、いか、ささみ、鶏むね肉など。 ►電子レンジで調理すると油を使わずに加熱できるので、カロリーを減らせます。 ＊冷凍したミールキットは１ヵ月を目安に食べ切りましょう。 ►電子レンジでの加熱は、食材を焼き付けて香ばしさを出すことが難しいため、にんにくやパセリを加えて風味を出すと、おいしく仕上がります。 ►冷凍保存するときは、なるべく保存袋の空気を抜いておくと、冷凍焼けなどをせずにおいしく保存できます。また、平らにして冷凍すると、電子レンジで加熱する際に、ムラになりにくくなります。ミールキットを冷凍品容し忙しい日もヘルシー料理を！えびとアスパラガス、 1人が  100kcal ／食塩相当量1.1g新玉ねぎのガーリックパセリ表
材料〈2人分〉
作り方
えび ------------ 12尾(160g)新玉ねぎ----- 1／2個(100g)アスパラガス-------- ３本(60g) A   白ワイン----------大さじ1塩-----------小さじ1／3粗びき黒こしょう------少々パセリ(みじん切り)----大さじ1にんにく(みじん切り)--- 1かけ分1えびは背わたを取り除き、片栗粉（分量外）をまぶして揉み洗いし、水気を拭き取る。新玉ねぎは2cm幅のくし切りにする。アスパラガスは根元を落として下1／3程度の皮をむき、斜め切りにする。 ２保存袋（Mサイズ）にAを入れてさっと混ぜ、えび、パセリ、にんにくを入れて揉み込む。新玉ねぎ、アスパラガスを入れて平らにならし、空気を抜いて口を閉じて冷凍する。 ３食べるときは、２を流水にさっとくぐらせて袋から取り出し、耐熱皿にのせる。ふんわりラップをしてレンジ（600W）で7分加熱し、さっと混ぜる。 13 12
ロコモティブシンドローム・テストを
してみましょうヘルス＆アクティプエイジング研究所　医学博士　三浦望慶高齢者になると歩く速度が遅くなり、街を歩いていると、後ろから歩いてくる人にどんどん追い越されてしまいます。私も今年85歳になりましたが、通勤時間帯に歩いていると、急ぐ方に追い越されてしまいます。歩行速度は体力の代表的な指標ですので、遅くなったら「ロコモティブシンドローム（略してロコモ）」が始まっていることになります。 「口コモ」とは「運動器である脚の筋力低下や障害により、歩行機能が低下した状態」で、身体をうまく支えられなかったり、ふらついたりしやすくなるので、転倒による骨折が起こります。脚を骨折すると2〜3か月間は歩けなくなるため、脚筋力が低下し、寝たきりになったりもします。 「口コモ」を防ぐための口コモ度チェックとして、「2歩幅テスト（2ステップテスト）」があります。 ①両足をそろえてまっすぐ立ちます。 ②できるだけ大股で2歩進み、直立姿勢で止まります。 )この2歩幅(つま先からつま先まで)を2回測定して、良かった方の記録を次の式で計算します。 2ステップ値の結果が1.3以上の場合は、口コモの可能性は低いです。1.3に肉物/量大2参幅(2ステップの長さ)達していない場合は「口コモ度1」となり、口コモが始まっている状態ですので、脚筋力を強化しましょう。1.1に達していない場合は「口コモ度2」であり、立つ、歩く機能が大きく低下している状態です。将来、車いす生活になってしまうなど、自立した生活が難しくなる可能性があります。普段から大股・速歩などのウォーキングを習慣化し、食事では筋肉の素材である「たんぱく質」や骨の素材である「カルシウム」の摂取を心がけてください。ただし、腰や脚に痛みやしびれがある場合には、整形外科を受診しましょう。生涯歩行できる身体をつくり、毎日を健康に過ごしましょう！公告『川人百彭寺市花壇』のお知らせ愛鉄連健康保険組合の規約の一部が変更されましたので公告します。
寒い冬が終わり、別れと出会いの季節でもある春がやってきました。寒暖の差や気圧の変化、新しい職場や慣れない人間関係に、心も体も疲労が溜まりやすい時期です。心と体を休めるために、良い睡眠をとることをお勧めします。 ■日中できるだけ日光を浴びると、体内時計が調節されて入眠しやすくなります。 ②寝室にはスマートフォンやタブレット端末を持ち込まず、できるだけ暗く、静かにして寝ましょう。 6】寝室は暑すぎず、寒すぎない温度にし、就寝1～2時間前に入浴して身体を温めてから寝床に入ることをお勧めします。 4しっかり朝食を摂り、就寝直前の夜食を控えると体内時計が調整されてリズムが整います。 5】タ方以降のカフェイン摂取や飲酒、喫煙は夜間の睡眠に影響を与えやすいのでご注意ください。調子を崩しやすい春の季節だからこそ、良い睡眠をとることで元気にお過ごしください。 (保健師／野崎)令和６年12月２日保険町は廃止に!
今から使おう！ 😍 😍 😍
現在の保険証は今年12月2日に廃止されて、マイナンバーカードに一ぜひ一度、医療機関の窓口でマイナ保険証を使ってみてください。マイナ保険証…保険証利用の登録をしたマイナンバーカードのこと。
マイナ保険証のメリット
医療費が
安くなります
マイナ保険証で受診すると、従来の保険証で受診するよりも初診料が20円、調剤管理料が20円、安くなります。 ※患者負担は上記金額の２割または３割。初診料の加算は同一医療機関で月１回、調剤は６ヵ月に１回。質のよい医療が受けられますマイナ保険証で受診すると、あなたのお薬や診療の情報、健診結果を医師が確認できます。正確な情報をもとに質のよい医療が受けられます。 ※本人が同意した場合のみ。高額な窓口負担が手続きなしで軽減医療費が高額になるとき、マイナ保険証で受診すると「限度額適用認定証」なしで窓口負担が軽減されます。健保組合の手続きは不要です。マイナンバーカードを保険証として利用できるようにするには？マイナンバーカードを保険証として利用できるようにするには、ご自身で「保険証利用の登録」が必要です（登録は1回のみ)。急な病気のときにあわてないよう、早めに登録しておきましょう。マイナ保険証によるオンライン資格確認で、不正利用防止や医療機関の業務負担軽減にもつながります。医療機関ではマイナ保険証をご利用ください。 15発行者:愛鉄連健康保険組合 〒453-0804 名古屋市中村区黄金通1-18