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6 2024 ～楽(手軽)に楽しく野菜を食べよう～
田地域で愛される八百屋さん「やおさだ」
6月は食育月間です。足立区では楽して、楽しく野菜を食べるための取り組み「楽べジ」を進めています。そこで今回は六町にある八百屋さん「やおさだ」をご紹介。旬野菜で「楽ベジ」しませんか？ 「やおさだ」は創業から55年以上の歴史がある八百屋さんで、オーナーの堀部さんは２代目。３月に一ツ家から六町へ移転しました。六町は子育て中の家族も多く、「八百屋」を知らなかった世代の方たちも喜んでくれているそうです。
田季節の野菜を楽しもう
生野菜だけでなくお惣菜や自家製味噌、オーナー手作りのプリンなど、魅力的なオリジナル商品がたくさん。お惣菜は仕入れや旬に合わせて日替わりで作るそうです。季節によって変わる商品を一年中味わうことができますね。旬の野菜や調理法も親切に教えてもらえます。「やおさだ」で野菜習慣を楽しんでみてはいかがでしょうか。八百屋さんで「楽ベジ!」やおさだは「あだちベジタベライフ」協力店です。 ( )もっと野菜が好きになる ムいつもの食事を聖や空で豊６月は食育月間。図書館からは野菜たっぷりのレシピ本をご紹介します。野菜が好きになること間違いなし！毎日の食事に野菜をプラスしておいしく健康的な食事を楽しみましょう。野菜大好き図書館スタッフＫが実際に調理してみた写真とともにお届けします。の野菜でいっぱい野菜たっぷりサンドイッチパン好き必見の野菜たっぷりサンドイッチ。朝食はパン派という方も多いのではないでしょうか？平日は忙しくて時間がない方も休日はいつもよりスペシャルなサンドイッチを手作りしましょう！楽しく野菜を摂取することでより健康な体を手に入れることができますよ。 『ミアズブレッドのバンとサンドイッチ』森田三和著 扶桑社  2020年出版
みんな大好き!カレーをアレンジ
子どもから大人まで大人気の定番メニューと言えばカレー！いつものカレーをアレンジして野菜たっぷりスープカレーはいかがですか？食欲がないときも美味しく食べられるカレーで、じめじめした季節も元気をチャージ。カレーのお供にピクルスやにんじんのマリネもおすすめです。 『内藤裕子のカレー一直線！！』内藤裕子著池田書店2022年出版有限会社やおさだ住所：足立区六町2-6-10電話番号：03-3885-0615宮業時間：午前10時～午後7時(水曜・日曜定休) : : : 2 3 『あと一品がすぐできる！おいしい副菜』ほりえさちこ著 池田書店2022年出版
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アスパラとマヨネーズを混ぜ合わせた卵で炒めたシンプルな味。冷蔵庫に常備しているものでパパッと作れるのであと一品欲しいときにおすすめです。もの野菜を食べよう「アスバラの卵炒め」 ⑦ 6分「ナスのきんびら」 ② ５月一年を通して食卓に並ぶことが多いナスですが、旬の時期は6月〜9月。食欲のない日もぱくばく食べられる定番の味付けです。
く食育月間」の特集コーナーも、
6月1日〜6月27日まで「食育月間」の特集を行います。レシピ本から栄養素についての本まで、食育に役立つ本を展示します。ご自由にお持ちいただけるレシピも配布予定です。※写真は去年の展示の様子です
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●雑誌リサイクル(区内在住の方対象) ６月２日[日]　午前10時～午後8時(翌日からは午前9時～)図書館での役割を終えた雑誌を差し上げます。ひとり2冊までお持ち帰りいただけます。なくなり次第終了または６月９日まで。 ●英語おはなし会 (4歳～小学生向け) 定員18名６月２３日[日]　午後３時～３時30分●おはなし会 (4歳～小学生向け)  定員18名6月2日[日] ６月９日[日] 6月16日[日]午後3時～3時30分午後３時～３時30分午後３時～３時30分●あかちゃんおはなし会（0〜3歳向け）定員各回12組6月26日 [水]      ① 午前10時30分～10時50分②午前11時～11時20分
申込方法 電話03-3858-1502〔午前9時～午後8時〕窓口〔午前９時〜午後８時〕講座予約システム(インターネット)〔24時間受付〕 https://www.city.adachi.tokyo.jp/から「講座予約システム」と検索※講座予約システムのみ初日は午後1時受付開始※一部の講座はインターネットでの受付をしていません。子どもと一緒に・子どもだけで・私のために――。自分に合った内容をお選びください。産後ママのためのママビクスママビクスは、６月から「当日支払いOK・当日受付OK」となりました。皆さまの予定に合わせて、お気軽にご参加ください♪ 【対象】首がすわった３カ月～２歳未満の子どもと母親【料金】700円（当日支払いも可能です）赤ちゃんとドレミファリトミック1歳２カ月の子どもと保護者【料金】700円楽しく学ぼう子ども英会話教室(８日制)午後3時30分～4時15分【対象】3歳～就学前の子ども【料金】8,000円骨盤底筋ケアもできる産後リフレッシュヨガ【対象】産後1カ月以降の女性(同伴のお子様は歩き始める前まで) 【料金】950円ナイト・エクササイズお腹ダイエット(4日制)講座情報は次のページに続きます。 4 5野菜のプロが教えるレシピや調理のコツが満載！保存方法や野菜を食べきるアイディアまで。「もっと気楽に野菜を食べてほしい」という思いが詰まった１冊です。 『野菜たっぶりのスピードおかず353ほぼ10分で完成！』主婦の友社編 主婦の友社  2022年出版時短の簡単レシピが豊富な１冊。スピード調理のコツも掲載されているので、忙しくても手作り料理が食べたい人におすすめです。勉強も運動も色々やってみよう! 『JA全農広報部さんにきいた世界一おいしい野菜の食べ方』 JA全農広報部監修  KADOKAWA 2022年出版はつらつ教室午後1時30分～3時【対象】65歳以上の足立区民で、要介護要支援の認定を受けていない方【料金】無料虫よけスプレーとアロマキャンドル作り午前10時30分～正午【対象】16歳以上の方【料金】2,290円バランスボールでゆる筋トレ体操(６日制)いずれも木曜日午後1時30分～2時30分【対象】16歳以上の方【料金】3,300円午後2時～3時30分【対象】16歳以上の方【料金】無料午後7時30分～8時30分【対象】16歳以上の方【料金】740円楽しくゆるトレ教室午後1時30分～2時30分【対象】おおむね50歳以上の方【料金】550円
ひめトレ®エクササイズ
骨盤アプローチで引き締め姿勢改善午前10時30分～11時30分【対象】16歳以上の方【料金】550円一日頑張ったカラダを癒やす夜のぐっすりヨガ人権DVD上映会午前10時～午後6時1時間毎に上映（各回とも内容は同じです） 【対象】どなたでも【料金】無料いずれも土曜日午後7時15分～8時30分【対象】16歳以上の方【料金】8,000円当日受付請座ぜひ気軽にお越しください。
ふらっとカフェ
午後2時30分～3時45分6/20(木)午前11時30分～午後0時30分【対象】どなたでも【料金】無料保塚おもちやの病院【対象】どなたでも【料金】無料(場合により一部負担あり)中学生英語から学び直す大人の英会話教室(５日制)午後7時15分～8時45分【対象】16歳以上の方【料金】7,450円三味線講座  基礎編(５日制) 【日時】7/13～8/17の毎週土曜日(7/20を除く)午後5時45分～7時【対象】16歳以上の方【料金】8,000円「三味線講座基礎編」は『さくらさくら』が弾ける方対象としています。さらにステップアップした初級編、中級編もありますので、自分のレベルに合わせてご参加ください。見守り学習室【対象】小学生(中学生・高校生も可) 【料金】無料分からない問題があれば質問もできます。図書館の資料・辞書なども持ち込みができるのでぜひご活用ください。三味線講座　初級編(５日制)日常英会話入門場面ごとに学ぶ基本フレーズ(５日制)午後7時15分～8時45分【対象】16歳以上の方【料金】7,450円いずれも土曜日午後7時15分～8時30分【対象】16歳以上の方【料金】8,000円ボランティアの方からアドバイスをもらいながら、囲暮も将棋もチャレンジできます。みんなで楽しく対局しましよう！三味線講座　中級編(５日制)夜のゆったり初級ピラティス6 7認知症サポーター養成講座午後7時30分～8時30分【対象】16歳以上の方【料金】950円6/13(木)は「口腔学＋運動」、 6/27(木)は「運動90分」というプログラムです。みんなの囲碁・将棋ひろば午後１時３０分～３時【対象】おおむね小学生以上の方【料金】無料6/3(月)はおもに大人の方、 6/20(木)はおもに小さいお子様がいるママ・ババ向けにお部屋を開放しています。飲み物もご用意してありますので、交流の場所としてご利用ください。 2024年6月15日(土)から保塚センターで　●——使用済みの食用油を回収します������������������回収可能な油日収可能な油ご家庭で使用した植物由来の食用油サラダ油、ごま油、オリーブ油等※賞味期限切れの油も回収します。油の出しかた①冷ます②容器に移す受付日時場所受付日時:毎月第3土曜日　午前9時～正午※受付時間外にはお預かりできません。受付場所:保塚センター  1階第3学習室入口前回収した油は、持続可能な航空燃料に生まれ変わります。
回収された油の行く先をVRで見てみよう!　※事前申込不
6/15(土)午前9時～正午【場所】第3学習室(保塚センター1階) 【お問い合わせ】環境部ごみ減量推進課資源化推進係●区ホームページもご覧ください。電話: 03-3880-5027   FAX : 03-3880-5604

児童館のお知らせ
保塚児童館03-3858-1876 ●ピッコロらんど栄養士の先生が離乳食と幼児食のお話をしてくれます。せひご参加ください。 【日時】12日(水)午前10時30分～11時30分【対象】就学前のお子様と保護者の方【申込】当日、直接お越しください。南花畑児童館  03-3859-9868 ●なんぱたまつりゲームで楽しくあそぼう。かき氷やおこのみせんべいも食ベられるよ。 【日時】22日(土)午後1時30分～3時30分【対象】2～18歳の方【申込】窓口にて事前受付。電話での受付は行いません。 【定員】120名※緊急時に備えて「児童館利用票」の提出をお願いしています。ご協力ください。生物園のお知らせ03-3884-5577 ●生きる骨(コツ)展生きものの骨を通して、体の仕組みと暮らしの関わりについて紹介します。 【日時】５月22日(水)～７月15日(月・祝) 【対象】どなたでも　※就学前のお子様は保護者同伴【費用】無料(別途入園料) 【場所】１階　生きもの研究室花保児童館　03-3884-1229 ●七夕かざり工作①かえるつこクラブ②小学生対象願いを込めて短冊を笹にかざりましょう。 【日時】①  18日(火)午前10時15分～11時30分頃② 26日(水)・27日(木)・28日(金)午後3時～4時30分頃【対象】①就学前のお子様②小学生の方【申込】①当日、午前10時から窓口で受付開始。 ②当日、午後2時45分から窓口で受付開始。平野児童館 03-3884-7765 ●「ベビークラブ」　親子リトミックリトミックの先生が来てくれます。 【日時】27日(木)午前10時30分～11時30分【対象】0歳のお子様がいる方【申込】事前受付を行います。 ※申込締切は実施前日まで。 ※受付時間は午前10時～午後5時まで。 ※緊急時に備えて「児童館利用票」の提出をお願いしています。ご協力ください。骨を見れば生活の秘密が見えてくる！ ■灯油やエンジンオイル等の鉱物系■ラード等の動物系■固めた油■飲食店等の事業者から出る業務用油8 9 ③フタをする仮想空間を体験できるVRゴーグルをつけて、回収された油が航空燃料に生まれ変わるまでの映像(2～3分間)を見ることができます。
小鳥の学校（下）
文・絵上野利恵＜前回のあらすじ＞　-大きな山々に囲まれた小さな山には、小鳥達の学校がありました。新学期が始まり、カナリアの先生がヒナ達に歌を教えています。ヒナ達が家族の歌じまんをする中、はい色の小さなヒナが遅れて入って来ました。ヒナはかすれた声で「ウグイス」と名乗ります。 「そう、そうでしたね。ウグイスさん。さぁ、気を取り直してじゅ業を始めましょう」 「はい」小さいウグイスのヒナは、顔を赤くして答えました。 [どんな声なのかしら？　ウグイスの声なんて聞いた事ないわ」と、カナリアが言いました。 「そうねえ」と言って、しばらく考えていたカナリア先生は、クラスのみんなに向かってよびかけました。 「みなさん、自分とちがう色や声をしているお友達を見て、フシギだと思いませんか？」その答えに「今まで見た事のないヤツは、どこかへんだと思います」とだれかが言いました。カナリア先生は、一つせきばらいをしてゆっくりと話し始めました。オウムは、じまん気な顔をしてみんなを見まわしました。 「カナリアさんも、森のみんなが、うっとりするくらいの歌声を聞かせる事が、できるでしょうね」 「そうよ。身体もきいろやブルーや緑のきれいな色になるのよ」首を少し長くして、カナリアは答えました。 「でもね。わたし達のような、あたたかいところでしか生きられない鳥達は、外山ではすごす事ができないのよ」 「オウムくんは、声まねがお上手なのよね。後何か月かたつと、身体も大きくなって、羽も、もっとすてきな緑色になるわ」先生は、少しざんねんそうにヒナ達に向かって言いました。そして「でも、トンビさんやメジロさん達や、ウグイスさんは、寒くても平気なので、外山でもすごす事ができるのです」 「そうよ。わたしのお父さんは、冬の空を知っているわ」トンビは、羽をばたつかせました。 「わたし達のお父さんお母さんも、知ってるもの。でも、ここが住み心地がいいからはなれられないって」メジロ達は、口々に言いました。 「そうねぇ。トンビさんは、空高く飛べるので、外山のじようほうを、伝えてくれますね。ありがたい事です」トンビは、うれしそうに、ヒョローと鳴きました。 「でもね。季節を知らせる鳴き声ができるのは、ウグイスさんだけなのですよ」 「ええつ」クラスのみんなは、声を上げてウグイスの方へ、ふり返りました。ちょうどその時、どこからかホーホーホケキョ、キェキョキェキョ。ホーウホケキョ。と、やわらかい、あたたかな鳴き声が、聞こえてきました。 「あっ、お父さん」ウグイスは、声がするまどべに行きました。すると、こずえで静かに、こい緑色のウグイスが止まっていました。ウグイスの辺りの木々が、きらきら、かがやいているように見えます。声を聞いたヒナ達も、なんだかうれしそうにしています。 「本当に、すばらしい鳴き声ですね。心までうきうきしてきます」そう言って、カナリア先生は、ウグイスのヒナへ、やさしくほほ笑みました。ヒナは、元気よく「はい」と返事をしました。 「みなさん、それぞれのすばらしい声をこれから、学びましょうね」 「はあい」元気なヒナ鳥の声が教室中に広がりました。おしまいこちらの用紙に記入、またはメールにて童話の感想をお待ちしております。用紙はキリトリ線で切り取ってセンター窓口にお渡しください。保塚地域学習センター
●つくばエクスプレス「六町駅」A3出口 徒歩12分●東武伊勢崎線「竹ノ塚駅」東口より東武バス＜綾24・竹17系統＞ 「花保小学校南」下車　徒歩6分●東京メトロ千代田線「綾瀬駅」より東武バス＜綾24系統＞ 「都営住宅」下車　徒歩8分※当センターの駐車スペースは６台と大変少ないため、お越しの際には、公共の交通機関をご利用ください。地図上の🌸は近隣の有料駐車場です。 S中やこの■保塚地域学習センター休館日■保塚図書館6月10日(月) 6月10日(月)・28日(金)学習センター・図書館の耳寄り情報を発信しています。地域とコラボあだち御朱印ラリ開催期間:2024年９月15日まで受付時間:午前9時～午後８時足立区内の魅力的なスポットを巡って、飲食やお買い物をしながらお店オリジナルの御朱印集めが楽しめるイベントに、保塚地域学習センターも参加しています。あだち御朱印ラリー公式Instagram COST (858E)E08限事業へES p oibue.i6@equstoy@各学習センターで、14センターすべての地域情報紙がご覧になれます。 「美しいまち」は「安全なまち」ティフル・ウィンドウズ運動版図中Go For 90th → 100thれたらくらと好会社料7両慰慰囚立受贈京東　S700-