ホームページアドレス  http://www.sunnypier-kenpo.or.jpサア健康保険組合専理事長
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(記号順・令和6年7月現在68事業所)
[サニーピア]には、陽光がさんさんと降り注ぐ波止場・埠頭でいきいきと働き、健康保険組合が理想とする健康で快適な生活への想いが込められています。ピア健康保険組合70年のあゆみ1954年〜1973年…6ページ1974年～1993年…7ページ1994年～2013年…8ページ2014年〜2024年…9ページ
グラフで見る70年のあゆみ
加入事業所数の推移 …… ····10ページ被保険者・被扶養者数の推移保険料収入と保険給付費・拠出金・納付金の推移… 11ページ収入・支出決算の推移……………………………… 11ページ
11当組合の令和5年度決算と事業報告が、先の組合会で可決・承認されましたので、概要をご報告します。健康保険収入支出決算機器具

介護保険収入支出決算機器具

脚注い!!! ※端数処理の関係で合計が合わない場合があります。
被扶養者の資格確認は、厚生労働省保険局保険課長通知により、被扶養者の認定の適否を再確認することとされており、当組合では毎年実施しております。資格再確認は、保険給付の適正化および高齢者医療制度における納付金・支援拠出金の適正化の観点から被扶養者の認定基準を満たしているかを確認する大切な事務です。皆様には、ご協力いただきますよう、よろしくお願いします。数第 
令和6年8月1日現在の被扶養者
※ただし、令和６年４月１日において15歳未満の被扶養者（中学生以下）は除く「健康保険被扶養者確認開書」調査の流れ当組合から事業所担当者への送付記載内容の確認および記入(確認)氏名・フリガナ・生年月日等(記入)  「職業・学校・学年」欄[年間収入] 棚等「健康保険被扶養者確認調書」の提出確認書類を添えて事業所担当者経由で当組合へ
提出期限　令和6年9月30日(月)当組合必着
※次の詳細内容は、８月下旬頃に当組合HP「お知らせ」に掲載予定● [被扶養者確認調書による被扶養者資格の再確認と提出について(お願い) ] ● [被扶養者資格再確認業務に係るQ&AJ ● [健康保険被扶養者確認調書　記入例] HP: http://www.sunnypier-kenpo.or.jp/
医療サービスの公定価格である「診療報酬」は、原則２年に一度改定されます。令和6年度は改定の年に当たり、医療従事者の人件費などにあたる「本体」部分が0.88％引き上げられました。みなさんが受診する際に関連する主な変更点をご紹介します。
令和６年６月からの変更
)初診料・再診料の引き上げ
医療従事者の質上げや人材確保の実現のため、初診科、再診科などが引き上げられました。また、賃上げ実現など一定の基準を満たした医療機関は、初診60円、再診20円を加算できるようになりました。
※１患者負担は上記の３割（未就学児・70 ～ 74歳の現役並み所得以外の方は２割）の金額です※ 2初診料・再診料の算定回数が少ない医療機関は、さらに加算となる場合があります
マイナ保険証利用で医療費が安く
医療DX（デジタルトランスフォーメーション）を推進する体制を整備している医療機関には80円（初診）が加算されます。
マイナ保険証で受診する際、患者が同意をすれば、過去の健診や処方案の情報を医療機関が確認することができ、より効率的に質の高い医療を受けられるようになり、費用も安くなります。またマイナ保険証を利用すると、従来の保険証で受診するよりも安くなります（表参照）。 ※患者負担は上記の３割（未就学児・70 ～ 74歳の現役並み所得以外の方は２割）の金額です
入院時の食事代が引き上げ
入院時の食事代は長年据え置かれてきましたが、食材費等の高騰を受け、1食あたり30円引き上げられました（一般所得者の場合）。

令和６年[0]三からの変更
患者が希望して先発薬を使うと負担大
成分が同じで安価な「ジェネリック医薬品」があるにもかかわらず、価格の高い「先発薬」を選んで処方してもらう場合には、ジェネリック医薬品との差額のうち４分の１にあたる金額が患者負担となります（対象は表参照）。先発薬を選んだ場合の自己負担額が、従来以上に大きくなります。
猛暑の夏を健康に乗り切るために
暑さ厳しい日本の夏。2023年には異常気象ともいえる記録的猛暑に見舞われ、５月から９月の５カ月間で、熱中症とその疑いによる搬送者は９万1,000人にのぼりました。地球温暖化が進めば極端な高温になることも予測され、国は熱中症特別警戒アラートやクーリングシェルターなどの対策に乗り出しています。
熱中症特別警戒アラート
環境省と気象庁は、気温や湿度などをもとに推計した[暑さ指数]が3以上になると予測される日の前日夕方と当日早朝に、熱中症警戒アラートを発表しています。さらに、今年の夏からは、都道府県内のすべての観測地点で「暑さ指数」が35以上になると予測される場合に、 1段階上の熱中症特別警戒アラートが発表(10月の第4水曜日まで、前日１４時ごろに発表）されています。
クーリングシェルター
冷房が効いた部屋を開放し、暑さしのぎに誰もが利用できる施設のこと。環境省では、地方自治体に対して、役所庁舎や公民館、図書館などの公的施設のほか、ショッピングセンターなどの民間施設も、クーリングシェルターとして事前に指定し、開放することを呼びかけています。ま式は自分の身な守ることがら迎がけよう熱中症の予防と対処法
●室内では
・エアコンや扇風機で温度調節•遮光カーテンやすだれの利用●外出時には・日傘や帽子を使用・日陰の利用やこまめな休憩•暑い日は日中の外出をできるだけ控える環境省のWEBサイトもCHECK環境省https://www.wbgt.env.go.jp/熱中症予防情報サイト左右のかかとをつけて立ち、つま先をＶの字に開く。両手は腰に添え、両膝を軽く曲げた状態で、両膝を小刻みに５cm程度上下させる。
長パルス
スキマ時間で効果的にダイエット動画やテレビを見ながら、トイレに立ったとき、歯みがきしながらなど…。つまみ食い（スナッキング）する感覚で、こまめ右足を軸足にし、左足を一歩後ろに踏み込む。両膝を軽く曲げた状態で、両膝を小刻みに５cm程度上下させる。左右入れ替えて行う。
ヒップパルス
短い時間の運動でも、十分なダイエット効果が得られます！
運動は長時間続けなければ効果がないと思われがちですが、1日数回、短時間の運動を行えば脂肪が燃焼しやすい状態が続き、太りにくい体を作ることができます。30秒～１分間の通勤でも、体の代謝を高めて血流を改善することができるので、ダイエットの新習慣として取り入れてみてください。慣れてきたら回数を増やしたり、グンベルをプラスしたりして負荷を上げるのもおすすめです！長い時間
休肝日をつくる
健康のためには飲酒量を減らすことが量量です。1週間のうち、まったくお酒を飲まない日（休肝日）をつくれば、その分飲酒量は減ることになります。休肝日は、依存症予防のためにも大切です。週に何日かは休肝日をつくり、肝臓を休ませるとともに飲酒が習慣になるのを防ぎましょう。なお、うっかり飲んでしまわないように、休肝日はお濁を目につかないところにしまっておくのがおすすめですお酒は水分補給になりませんスポーツやサウナで大量に汗をかいた後、ビールを飲む人がいますが、危険なのでやめましょう。お酒は利尿作用があるため、水分捕給にはなりません（たとえばビールは利尿作用が強く、1Lのビールを飲むことで1.1Lの水分を失うとされています)。暑い時期は水分補給が重要ですが、お酒を飲んでしまうと逆に脱水症状を招くことを覚えておきましょう。お酒を控え、飲酒量を調整する工夫が必要です。
大切に飲む
お酒が健康によくないものである以上、体を壊さず飲むことのできる人生の総量は決まっていると考えるほうが自然です。そう考えると、二日酔いするような飲み方や、ネガティブな気持ちで飲むお酒はもったいないと思いませんか?おいしいお酒を長く楽しめるように、運切な困難を保ちまlottin ...また、アセトアルデヒドの分解にも水分が必要なため、お酒が残りやすくなることも注意点です。まずは水で水分捕給をして、その後お酒を楽しむようにしましょう。お酒と同じ量、チェイサー（水）を飲めばなお安心です。炎天下でのバーベキューなども熱中症につながることがあります。こまめな水分補給でお楽しみください。
看さと解放感でお酒を飲む機会が増える季節です。一方でアルコールがもたらす偏慮への書については研究が進み、飲みすぎた場合は肝臓だけでなく全身の病気と関連があることがわかってきました。 “なんとなく"はやがて晋慎となり、病気につながるリスクがあります。お酒とは、道度な距離感を保つようにしましょう。お酒（アルコール）は胃と小腸から吸収され、肝臓で「アセトアルデヒド」に分解されます。アセトアルデヒドはさらに肝臓で「酢酸」に分解されますが、この分解能力は遺伝子によって異なり、分解できる人、少し分解できる人、まったく分解できない人に分かれます。アセトアルデヒドには毒性があるため、これが長時間体内にとどまることで顔が赤くなったり、二日酔いの原因となります。つまり、アセトアルデヒドを分解できるかどうかがお酒を飲めるかどうかを左右することになります。しかし、アセトアルデヒドを分解できても、酔いにくいだけで肝臓には負担がかかっています。また、飲酒量が多くなることで依存のリスクもあります。お酒を飲める人のほうが、結果として病気や依存のリスクが高いことに注意しておきましょう。 ???性診療患はどちでしたか？　注意したい肝臓の数値AST/GOT 31 (51) U/L以上肝臓や心臓、筋肉の細胞が破壊されると数値が上がります。ALT/GPTとー緒に検査することによって、問題がある部位を特定します。 ALT/GPT 31 (51) U/L以上肝臓の細胞が破壊されると数値が上がります。AST/GOTと一緒に検査することによって、問題がある部位を特定します。 y-GT/y-GTP 51 (101) U/L以上肝臓の細胞が破壊されたり、胆汁の流れが悪くなったりすると数値が上がります。アルコールの影響を受けやすい検査項目です。 ※（ ）内の数値は受診勧奨判定値です。この数値を上回ったら、医療機関を受診しましょう。このへへけばみれを「ブーか暖冷光冷部振り1かか加工しいタイ[油狼らぶ」 #9満点收そう貼選開催日0 2 l l月2日凹治命して節対これは人のの外部の州都的の受はこののか士れものさて、日出出【観覧チケット】 6,000円◆車椅子A・・・3,500円:イスSS・・ · · · · · · 5,000円カメラS・・・7,000円◆カメラA・・・4,000円: ・・・3,500円イスA・ ◆イスB・・・・2,000円※観覧チケットの詳細は、炎の祭典ホームページをご覧ください。 https://www.toyohashi-cci.or.jp/event/honoo.phpまた、ご宿泊とセットでご観覧希望のお客様は、一度ホテルへご相談ください。 2024年11月2日（土） ◆開催日15:00 ◆開場17:30 ◆開演19:00 ◆終演◆会場豊橋市総合スポーツ公園かもめ広場少年サッカー場(豊橋市神野新田町ユノ割／シーパレスから徒歩10分)がおよび神しかいからU美苗。おいら対羅苗かからいいlされら父親女や藩に
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健康的にやせるために！すぎはく質がしっかりとれるくルシー料理おくらの悔しそささみ巻き作り方の動面はコチラ76かた人しな131kcal ／たんぱく質24.2g ／食塩相当量1.2g 1人分7  P O I N  P  L 1おくらはガクを取る。大葉は半分に切る。ささみは筋を取って観音開きにし、めん棒などでたたいて伸ばす。たんばく質は骨や筋肉など体の各部位の主成分となる栄養養。しっかりとれば基礎代謝が上がり、脂肪を燃焼しやすい体になります！ ２ささみに塩、こしょうをふり、大葉、ちぎった梅干し、おくらの順に等分にのせてくるくる巻き、楊枝でとめる。 ３耐熱皿にのせ、ふんわりラップをかけレンジ(600W)で4分加熱する。 ４食べやすく切って盛り付け、グリーンカールを添える。 CHECK! http://douga.hfc.jp/imfine/ryouri/24summer01.htm材料〈2人分〉作り方24
isんはく豆をしっかりと▷たんぱく質は意識しないと十分にとれません。手軽に食べられるたんぱく質食品（納豆、豆腐、乳製品など）を常備し、こまめにとりましょう。例）トーストとコーヒーの朝食なら、チーズをのせてチーズトーストにしたり、コーヒーに牛乳を加えたりすれば、少しずつでもたんぱく質が増やせます！ ►たんぱく質、炭水化物、脂質をバランスよくとることは、肥満を解消し生活習慣病予防につながります。たんぱく質をしっかりとれば、フレイル、サルコペニアの予防にも。 1人分  115kcal／たんばく質6.1g／食塩相当量1.8g

作り方
1ズッキーニは1cm幅の半月切りにする。かぼちゃは1cm幅の一口大に切る。 2鍋にだし汁を沸かして１を入れ、蓋をして弱火で７～８分煮る。やわらかくなったらみそを溶き入れ、豆乳を加えて温める。 51kcal ／たんばく質0.8g ／食塩相当量0.7g
赤パプリカ-------- 1/2個(75g)

作り方
1パプリカは7～8mm幅の細切りにする。 ２フライパンにごま油を中火で熱し１を炒める。しんなりしたらAを加えて、汁気がなくなるまで炒める。 ►脂身が多い肉は、その分たんぱく質が少なくなるため、脂身の少ない肉を選びましょう。例）ささみ、鶏むね肉、牛もも肉、豚もも肉など▷たんぱく質の１日あたりの推奨量は、18～64歳・男性65g、女性50gです。たんぱく質を肉ばかりで摂取しようとすると脂質が多くなります。魚・大豆製品・乳製品など、さまざまな食品からとりましょう。
2024年12月2日から現行の保険証は発行されなくなります
マイナ保険証を使うメリッ
は同年20日前的でもら現行の保険証よりも、皆様の保険料で賄われている医療費を20円節約でき、自己負担も低くなります。
もりよい民族を受けることができる
過去のお薬情報や健康診断の結果を見られるようになるため、身体の状態や他の病気を推測して治療に役立てることができます。また、お薬の飲み合わせや分量を調整してもらうこともできます。よく覚えてない内容もあるから助かるわね
手続きなしで高額受取の限度額を超える受払いを免除
限度額適用認定証等がなくても、高額療養費制度における限度額を超える支払が免除されます。 •2024年12月2日以降、マイナ保険証を保有していない方には、申請いただくことなく「資格確認書」が交付され、引き続き、医療を受けることができます。 •マイナ保険証を紛失等した場合は、健康保険組合に申請いただくことで「資格確認書」が交付されます。 •2024年12月1日の時点でお手元にある有効な保険証は、12月2日以降、最長1年間(2025年12月1日まで)使用可能です。
年コンヨレ# ■■■ひよ茶飯路制発設置月や中のやす茶屋群へ口準サン旧新合川6 15西専攻jiiや政司中河→画の中の田気画は外交間新水平布資料# NO辛ඇ吉楽信日鳥二重枠に入った文字をA〜Eの順に並べると何という言葉になるでしょうか？ ①海上を飛ぶ渡り鳥。カモメじゃないよ。 ④かぐや姫「龍が持つ、コレが欲しいわ」。 ⑥よせては返す。 $ ப ш ⑦トクホとは「○○○○保健用食品」。 ⑨葉っぱ？と思ったら、蝶！ ①ハンガリー舞曲を作曲。 ✅洋食では「ご飯」と言わないよ。 ②人口が最も少ない県です。 ⑨リンゴを鼻で受け取る。 ②回っている間は倒れない。 ④壁に耳あり、ココに目あり。こ取りすす☆報告U Striesになてみけいみイんていた生部入みより戸田一間猶」 #ヘヘネこ時以に対し解答をお寄せください。正解者には記念品を進呈。応募方法●解答送り先●綿め切り●解答方法●賞onサニーピア健康保険組合令和６年９月２日(月)郵便ハガキに解答を記入して、郵便番号、住所、氏名、事業所名を明記してください。応募はお１人１枚とします。正解者10名に記念品(1,000円分の図書カード)をお贈りします。正解者多数の場合は抽選によります。当選者発表は発送をもって、かえさせていただきます。 ●発表※前回の正解はストトレーストケーアでした。 27サニーピア健康保険組合設立70周年記念イベントキャンペーン期間2024年11月1日(金)～11月30日(土) RK施内Ki ①毎日の歩数をキャンペーンサイトに入力(アプリとキャンペーンサイトの連携が完了すると、歩数データが連携できます) ②個人参加だけでなく、チーム参加もできます
運
成
総歩数上位入賞者には賞品(QUOカードPay)をプレゼントしますサニーピア健康保険組合発行T650-0024　神戸市中央区海岸通３丁目１番１号　KCCビル８F TEL 078-321-124100 HP http://www.sunnypier-kenpo.or.jp