[1] 2021年8月あなたが主役でいられるまち、ふれあいの“わ”が未来をつくる(当生協基本理念) No. 501 http://www.fureaico-op.info生協の現況(2021年6月末日現在)組合員数=16,979名出資金総額=497.559千円}発行所：東京ふれあい医療生活協同組合〒114-0004東京都北区堀船3-31-15電話(03)3911-3630集: 『生命の炎』編集委員会●発行人：百瀬文也東京ふれあい医療生協は6月27日(日)に第58回通常総代会を開催いたしました。昨年と同様に今年も感染対策のため、規模を縮小しての開催となりました。全議案を賛成多数で決議し、無事終了することが出来ました。 【第58回通常総代会報告】 1.提出議案第1号議案　2020年度事業活動報告及び2021年度事業活動方針資成 146票反対0票保留10票第2号議案　2020年度会計決算報告及び損失処理案貧成　 145票0票反対保留11票2. 2020年度決算報告I事業収益 1,314,274,797円前年対比94.9% 【事業剰余金(本案での剰余金) 2,387,325円　事業収益比0.2% ■経常剰余金 21,998,984円事業収益比1.7% Il当期剩余金 26,036,242円事業収益比2.0% l累積欠損金110,022,105円-26,036,242円=83,985,863円
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お惑手帳の上手な活用方法
定剤をつぶして飲んでも
良いでしょうか？
用法や用量は必ず守らないと
いけないのですか?
体調が良いときは薬を休んでも
良いですか?
薬をつい飲み忘れてしまって
困っています。
|米奥バ
は外の勝別社
ち時間の短縮をしたりすることができるようになってきています。薬カレンダーを利用する方法では、自分が飲み忘れていてもご家族や周囲の人の発見で防げることもあります。1日3回の服薬は長時間効果のある1日1回の薬に、2つの効果のある配合剤にするなど、医師に相談し処方内容を見直してもらった結果、服用薬の数を減らすことができ、飲み忘れ防止につながった例もあります。往診してもらっている方、薬をうまく飲めていない方はぜひ医師に相談してみてください。皆さんはお薬手帳を使っていますか?1995年に阪神淡路大震災が発生し、それまでの服用薬の履歴が不明となったことをきっかけに考案されたそうです。いつ、どこで、どんな薬が処方されたかが記録されています。高齢になると複数の医療機関を受診することが多くなり、薬の重複、飲み合わせに問題はないかなど確認する必要が出てきます。医療機関それぞれで何冊も使っている人をお見かけしますが、それではお薬手帳の意味がありません。薬局で一冊にまとめてもらいましょう。いま処方されている薬がどのくらいの期間続いているのかも重要な事なので、多剤服用ではなくてもきちんと記録を残すために大切なものと理解しましょう。転居の時や救急の時などにとても役立ちます。今では救急車を呼ぶと、保険証と一緒にお薬手帳の持参も強いられるほどです。保険証と合わせて保管するようにしましょう。多くの方はかかりつけ医があって決まった医お薬に余裕はありますか?このご時世何があるかわかりません。災害などに備え、最低でも三日分（できれば一週間分）は常に手元にあるようにしましょう。飲み忘れが多くて残ってしまった場合は、まず飲み忘れない工夫を!何種類もあるいくつもの医療機関で処方されている人などは、かかりつけ薬剤師を決めて相談してみましょう。投よくある質問基本的には守ってください。どうしても生活上不都合な場合は、自己判断ではなく医師や薬剤師に相談してください。薬によっては飲み方を変更できたり、薬自体を変更してもらう等で解決できる場合があります。つぶしても良い場合と良くない場合があります。例えば有効成分が胃ではなく腸で溶けるように工夫されている薬はつぶすことができません。製剤上の工夫がされている薬が多くありますので、自己判断はせず薬剤師に相談してください。療機関を受診されると思いますが、かかりつけ医と同様にかかりつけ薬局、さらにかかりつけ薬剤師を持つことを国は推奨しています。かかりつけ薬剤師を持つことはお薬手帳を一冊にまとめることとつながります。さらに、お薬手帳には自身のアレルギー歴、副作用を起こしたことがある薬、治療中の病名、検査値など、また一般薬を購入した時はその薬などを書いておくとよいでしょう。最近ではスマートフォンを利用した電子お薬手帳もあります。家族全員分をスマホで管理できたり、処方箋を予めかかりつけ薬局に送信することで待血圧や糖尿病、喘息などのコントロール薬は体調が良まず大切なことは、医師にその事実を話すことです。医いからと言って休んではいけません。薬を飲み始めたら師は患者さんの状態を見て判断します。薬を飲んでい一生飲み続けないといけないから……と心配される人がるにもかかわらず病気が悪化したと思い、薬を増やしていますが、生活習慣を改善することと薬を正しく服用すまったり、処方を変更してしまったりする可能性があります。そうすると正しい治療ができないことになってし　ることで、徐々に検査値が改善し薬が減量になったり服まいます。また、飲み忘　楽しなくてもよくなる場合もあります。薬を飲まないリスクの方が高いと思います。医師にきちんと確認してもられたからといって2回分一度に飲むのも危険　い、自分勝手な飲み方は絶対にしないようにしてください。生活習慣病は健全な食生活、適度な運動・休養のバす。絶対にしないでくランスがとれてこそ薬の服用が大事であることを忘れないでください。紙面の都合上、疾患別の説明は触れていません。ご自分の服用している薬については是非かかりつけ薬剤師を決めて、その方に相談・指導を受けることをお勧めします。 SO駅公開

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フレイルってなに？
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梶原診療所　診療時間の変更について
ご意見・ご質問・紹介したい記事などございましたらお気軽にお客せください。

フレイルとは、わかりやすく言えば「加齢により心身が老い衰えた状態」のことです。健康な状態と要介護状態の中間にある状態を意味します。高齢者のフレイルは、生活の質を落とすだけでなく、さまざまな合併症も引き起こす危険があります。しかし、早く対策を行えば、元の健常な状態に戻る可能性があります。(健康長寿ネットHPより抜粋)まずは自分の状態がフレイルであるのかどうか、知ることが大切です。以下の基本チェックリストをやってみましよう。コロナ禍で健康づくり委員会の活動が制限されて1年以上が経過しました。次世代の健康づくり活動の担い手づくりを目指し、昨年2月に健康づくり委員会と梶原診療所スタッフの共同で新たな「健康づくり講座」を企画しました。第1回講座の「大腸癌で死なないために」には、約100名の受講がありました。第2回「怖い動脈硬化」、第3回「膝と腰の病気」、第4回[薬の上手な飲み方]と連続して予定していたところにコロナ感染が広がったため、中断せざるを得ませんでした。その後、昨年10月少し感染状況が下火になったため、支部や班での小規模な学習会や体操教室を提案し、「健康づくり講座」も人数制限して再開しましたが、2回開催したところで再びコロナ感染が広がり、またもや中断を余儀どうでしたか？ 1つでも該当する方はフレイルの可能性があります。しかし、早く対策を行えば、元の健常な状態に戻る可能性があります。班会やサロンなどの生協活動へ積極的に参加しましょう!!と言いたいところですが、まだまだコロナ感染拡大が収束りません。みんなで集まって行う活動はもうしばらくできませんが、健康づくり委員会では「1人で出来るウォーキング健康チャレンジ」を10月より開始いたします。自分で目標を決めてできる範囲でウォーキングすることで、健康習慣を身に着けることができ、心も体もリフレッシュします! ８月末より申し込みを開始いたしますので、積極的に参加しましょう。なくされました。今年度の総代会も終了し、第3次緊急事態宣言も解除され、活動の再開に向けて｢理事会健康づくり委員会｣を7月初めに行いましたが、その直後から感染急拡大で第4次緊急事態宣言発令となりました。理事会健康づくり委員会では、多くの人がワクチンの2回接種を終え、感染も下火になることを期待し、9月からの「健康づくり活動」の再開を目指しています。皆で新型コロナに打ち勝ち、地域の健康づくりの活動が再開されるよう頑張りましょう。東京ふれあい医療生協組織部一石☎03-3911-2005タケニグサ　ケシ科越生の無名戦士の墓に登るとタケニグサの花が咲いていた。高さ2～3m、荒野に散った無名戦士を祈るかのように。茎は枯れると竹に似てポキンと折ることができる。翌朝、何気なくベランダ越しに堀船一丁目公園を覗くと、レッドロビンの後ろにタケニグサが3本、壮大に花を咲かせていた。山でも都市でもどこにでも生えてくる逞しい草である。（中谷俊雄） 7月1日より、梶原診療所の18時からの夜間外来(担当区:神田区師)を終了しました。当面の間、月曜日の夜間診療は行いません。この分の神田医師の診療単位は、火曜日の午後に振り替わりました。ご不便をおかけしますが、ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。梶原診療所所長渡辺章東京ふれあい医療生活協同組合機関紙編集委員会死た〒114-0004　北区掘船3-30-16 TEL | 03-3911-2005ワード等で作成したデータをメールで送っていただいても構いません。その際は右記メールアドレスまでお送りください。 MAIL   soshiki@fureaico-op.comベ切｜前月の第１月曜日まで。 (9月号に掲載したい場合、8月の第1月曜日までに原稿を送ってください。) ※必ず原稿を送る方の名前、住所、連絡の取りやすい電話番号を記載してください。健康づくり委員会