昭和 37 年 5 月 30 日第三種郵便物認可

令和 4 年 4 月 15 日発行（毎月 15 日 1 回発行） 通巻 749 号

北海道の国保2022.April

４
No.749特集 知内町

コロナ下の「ながら体操」考案
スポーツのまちづくり支える北 海 道 国 民 健 康 保 険 団 体 連 合 会

北海道の国保2022.April

4
No.749CONTENTS
1

時流

もくじ

三宅浩次

正義とは
2

特集

知内町

コロナ下の「ながら体操」考案
スポーツのまちづくり支える6

北の恵み

ふるさと健康料理

中札内村食育サポーター

中札内村の特産 田舎どり
おからと野菜のチキンナゲット
鶏むね肉の照り焼き丼
8

レオおばさんはレオナルド

福岡永告子

自宅でできるセルフケア〜腰痛編〜
10

いきいき健康 NEWS令和３年度イベント用器材貸し出し状況

14

特定健診・特定保健指導受診率向上啓発ポスター

15

北海道国民健康保険団体連合会事務局

18

令和４年度行事予定

組織図・事務分掌北海道国保連合会・国保中央会
22

会の動き■ information
令和４年第１回通常総会

今月の表紙
バウンドテニスは年齢に関係なく誰もが気軽に楽 し め る ス ポ ー ツ だ。 生
涯スポーツとして人気があ る。 表 紙 の 写 真 は 特 集
取材で訪れた道南の知内町のスポーツセンターで
撮 影 し た。 週 に ３ 回、「健康クラブ」でバウンドテニ
スに興じる高齢者の方々だ。
「 楽 し く」「 仲 良 く」「元気」をモットーに、「 健康ク
ラブの気構えここにあり」と ば か り、 汗 を 流 す。 参
加 者 に は 女 性 が 多 く、 とて も に ぎ や か。 毎 回、 年
齢を感じさせない生き生
きとした笑顔が弾ける。

23

政府からのお知らせ
ゼロ密を目指そう！

24

こくほ随想

28

編集室から

香取照幸
民主主義・経済成長・社会保障

５月行事予定・道の駅ガイド・徒然集・編集後記

北海道国民健康保険団体連合会

時流

札幌医科大学名誉教授

例 も あ る。 確 か に ヒ ト ラ ー は 弁た。 同 じ こ ろ 日 本 で も、 米 英 のフォーマンスよろしく実行されが り 火 を た い て、 大 衆 の 前 で パ時に紛れて人道的には許されない

義 だ と は 認 め た く な い。 ま た、 戦

を 裁 く と い う 形 が 多 い。 そ れ を 正に、 そ の 検 証 が、 戦 勝 国 が 敗 戦 国浩次

舌 が 巧 み で あ っ た 。 彼 が 著 書「 わや り 方 が、 不 当 で あ る と、 確 か

三宅

国 の 故 事 に「 矛 盾 の 説 」と いが 闘 争 」で も 述 べ て い る よ う に 、正義とはう 話 が あ る。 楚 の 人 が 楯 と隣 国 を 攻 略 す る 正 当 性 を 述 べ、

行 為 が、 ま ま 見 ら れ る。 こ れ も 第いる人びとだと思われていたは

イツ人は論理的にしっかりして

こ と を き か せ る 場 合 も あ る。 ドて、 皆 の 判 断 を 混 乱 さ せ、 言 う

ダ ー が 、こ れ は 正 義 の 戦 だ と い っ

ら な い 。 時 に は 、も の す ご い リ ー

そ う 言 わ な け れ ば、 戦 な ど 始 ま

こ の 戦 争 は 正 義 の 戦 だ と い う。

戦 争 が 始 ま る と 、ど ち ら 側 も 、いのかと思う。

そ の 最 た る も の が 、「 正 義 」で は なの 中 は 、実 際 は 矛 盾 だ ら け で あ る 。

た ら、 答 え に 窮 し た、 と い う。 世を 突 い た ら 、ど う な る の だ 」と 言 っな ら、 お ま え の 矛 で、 お ま え の 楯

い っ た 。 す る と 、 あ る 人 が「 そ れも、 そ の 戦 争 が 正 し か っ た

得 な い。 戦 争 が 終 わ っ た 後

人間の無情さを感じざるをな 子 供 や 女 性 も 犠 牲 と な り、で は な く、 戦 争 と は 無 関 係

い る。 戦 争 で は、 兵 士 だ けの戦争のニュースが流れて時 も、 ロ シ ア と ウ ク ラ イ ナ

る。 こ の 文 章 を 書 い て い るは、 性 懲 り も な く 続 い て いて も、 こ の 地 球 上 で の 戦 争

残念なことに、 世紀に入っあ っ た と も い わ れ て い る。

世 紀 は、 戦 争 の 世 紀 でなった。

多くの犠牲を生むことに争突入の正義が説かれて、で の 教 育 も 含 め、 人 間 と し て の 正

育 は、 学 校 教 育 だ け で な く、 家 庭

か を 教 え る 大 事 な 場 面 な の だ。 教

供 と 親 の や り 取 り は、 何 が 正 し いて も、 わ が ま ま を 通 そ う と す る 子

こ と が 多 い。 子 供 の 発 達 を 見 て い

つ け 合 い、 納 得 さ せ る 方 法 を 選 ぶ

さ せ る よ り、 ま ず 言 葉 で 主 張 を ぶ

い が、 い き な り 暴 力 で 相 手 を 屈 服に、 人 間 の 進 化 の 結 果 か も 知 れ なと か も し れ な い。 あ り が た い こ とかという言い争いは日常茶飯のこ

間 や 友 人 間 で も、 ど ち ら が 正 し い

う 大 き な レ ベ ル で な く て も、 家 族だと思う。

三者がしっかりと裁くことが重要

たて矛 を 売 る の に「 こ の 楯 は 、 ど ん なに 不 当 な と こ ろ も あ っ た が、 戦

世紀前半にヒトラー

義を身につける第一段階の行動がそ鋭 い 矛 で も 防 げ る。 ま た、 こ の 矛
演説は皆が疲れている夕方にかずなのに、かどうかが検証されなけれあると私は思う。

ほこ

は 、 ど ん な 堅 い 楯 で も 貫 け る 」とと い う 一 人 の 人 物 に か き 回 さ れ、

ば な ら な い。 お か し い こ と

20

20

21

国と国との間の正義の有無とい世界大戦にまで突入したという

No.749北海道の国保1中スポーツのまちづくり支えるで 思 い 思 い に で き る 体 操 を 考 案 し た。「し り う ちながら体操３６５」だ。布団に寝ころんだり、テレビを見たりしながらできる手軽な運動から、足踏みと手拍子を組み合わせた難易度の高い多動運動まで、の体操を網羅している。上野さんはテレマークスキーの選手で、 年11間でノルウェーなど カ国、 の国際レースに参戦した経験を持つ。ベ
70いる。（５㌻に体操の図説があります）

年までスキー関連の２社
ま れ た。 父 親 は 知 内 町 湯 の 里 出 身

教 育 委 員 会 の 勤 務 を 経 て、で 働 い た 後、 ニ セ コ、 滝 上 の 両 町

上野さんは後志の喜茂別町で生で、 当 時、 喜 茂 別 中 学 校 の 体 育 教

月、 知 内 町 教 育 委 員 会 に 迎 え ら れ

年４師。 現 役 時 代 は ス キ ー 指 導 で 知 らた 。父 親 の 影 響 で 幼 い 頃 か ら ス キ ー

町、 倶 知 安 町 と 移 り 住 み、 酪 農 学

町 か ら 恵 山 町（ 現・函館 市）、京 極

野さんは新型コロナウイルスの感染「ながら体操」
をなぜ考えたのか、上込まれた。

「高 齢 者 に と っ て、 運 動 や ス ポ ー

園 大 学 に 進 ん だ。 卒 業 後、 札 幌 学
事 の 任 用 資 格 を 取 っ た。 ２ ０ ０ １が拡大した当時を振り返る。

でつながった人たちから話が持ち

異 動 に あ た っ て は 、い つ も 、ス キ ー

15
院 大 学 で １ 年 間 学 び、 社 会 教 育 主

上野さんは父親の転勤で喜茂別に出会って結婚した。

れ た。 母 親 は 青 森 県 出 身。 二 人 は

10に 親 し み 、国 際 レ ー ス で 活 躍 し た 。

年からづくりを進めており、上野さんは推進役の一人として多方面で活躍してポーツ条例を制定し、町スポーツ推進計画のもとでスポーツによるまちたり、親子でできる運動あそびを考えたりしている。知内町は町民皆ス

テランアスリートとして、これまで、スキーの指導者向けの指南書を作っ

17

五所川原で同じ体育教師だった時上野英孝さんの指導で運動する涌元谷地老人クラブのメンバー＝３月 25 日、涌元谷地町内会館

22022.4

S
H
I
R
I
U
C
H
I

T
O
W
N

知 内 町

知内町教育委員会事務局の社会教育主事・上野英孝さん（ 歳）44が コ ロ ナ 禍 で 外 出 や 運 動 の 機 会 が 減 っ た 高 齢 者 の た め に、 家

知
30

特集

コロナ下の「ながら体操」考案

上野さんは仕事で生かすために、君（小学３年生）をモデルに、短期間作った。妻の智子さんと次男の颯馬

そう ま

少 年 の 運 動 あ そ び ハ ン ド ブ ック」を８…」と２ の 倍 数 の 時にさまざまな資格を取ってきた。主なで仕上げた。冊子を函館の印刷会社

ジでダウンロードできる。

「ポン」と 手 を た た く。 続

資格だけで はある。例えば、日本

がら数を数え、「２、４、６、

数 え る ま で。

動で脳内を刺激することチ ャ レ ン ジ す る。 多 動 運

３ の 倍 数、 ５ の 倍 数 で もる。運動資格を通じた知見や手法は幼少年対象の体育指導士の資格もあ指導員の資格は高齢者指導のため。

ノルディックウォーキング協会公認

ら「孫と運動したいから送ってほし外の希望者に提供した。高齢の方か

イスブックによる発信で知った町内で４００部印刷し、新聞報道とフェける目安はで認知症の予防が期待でへ 移 り、 最 後 に 脳 ト レ の 要 素 が 入と も、 動 か す 部 位 が 下 肢 か ら 上 肢

完成した体操は６項目ずつ５部

至りました」
項 目。 各 部て ほ し い と い う 思 い か ら、 発 案 にで楽しく体を動かすことを実践しで す。 一 人 で も、 複 数 で も、 自 宅営むうえでもたいへん残念なこと

いづくりの面でも健康的な生活をツの活動から離れることは生きがの は「 体 調 や 気 分 に 合 わ せ、 無 理 せト ボ ト ル、 割 り ば し だ け。 大 切 な

ル、ティッシュペーパーの箱、ペッ

体操で使う道具は家庭にあるタオ

手 に も 活 用 で き ま す」と 説 明 す る。

世代で楽しめま す し、 ス ポ ー ツ 選

動 の 強 度 と 回 数 を 変えることで、３上の方を対象とし て い ま す が、 運

整 し た。 上 野 さ ん は「体操はつらい」と か や り と り し な が ら 微 調

し て も ら い、「高齢者にこの動きは木古内町に住む歳以代の両親に実践

初めは知内町のお隣ので き る 運 動」を 求 め る 声 に 応 え、「 幼粛が続くなか、「親が子どもと一緒にコロナ禍で休校や少年団活動の自齢の男性から聞き、うれしくなった。

し、夫婦の会話の回数が増えた」と高が っ て い る。 あ る 時、「妻と毎日実践「ながら体操」の輪は町内外に広にも助言を求めた。

法士として活動するスキーの教え子

療院での施術体験も反映し、理学療レーナーによる指導や自ら通った治

スキーの国際レースに帯同したトに引き出すために生かした。過去、印刷会社は「自費で印刷するならば…」印刷代と送料に 万円を全て充てた。

金の使い道で悩んでいた時で、双方の対策として支給された特別定額給付の小学校と札幌の幼稚園に送った。

業を取り入れている渡島、檜山の全て作って同様に２００部刷り、スキー授のスキーあそびとその指導」の冊子もスキー指導の教職員向けに「幼少年

ページで閲覧できる。

現 在、 両 方 と も 知 内 町 の ホ ー ムと格安で請け負ってくれた。

折しも、コロナ禍に伴う緊急経済る。 難 易 度 は 次 第 に 高 く な る。 例

ず、楽しみながら行うこと」だ。

良い雰囲気で楽しく運動

転 倒 予 防 実 技 と 脳 ト レ 健 康 運 動。

講 師 の 上 野 さ んが「あ っ ち 向 い て ほ

日、
知内みらい大学地域教室が開かれい」ゲ ー ム や 遅 出 し じ ゃ ん け ん で 座

ち

道の市町村から反響があったほか、福た。 涌 元 谷 地 老 人 ク ラ ブ の 女 性 ９

わき もと や上野さんは「ながら体操」の冊子を

祉施設や医療法人からも
「欲しい」
と引

人、男性５人の計

涌元谷地町内会館で３月
知内町の予算で６００部作り、町内会

き合いがあった。電子メールでもけっ

平均年齢は

14

歳 前 後 だ。 テ ー マ は合間になぞなぞを出したり、みを和ませる。

を通じて配布した。北海道新聞や函館こう送った。
現在、知内町のホームペー

人が参加した。

新聞が「ながら体操」を報道すると、全65

70

コロナ給付金で冊子印刷

か ら な り、 合 わ せ て

え ば「足踏み手拍子」。足踏みをしなきる。

い」と要望があった時は感動した。

20「ながら体操」でも運動効果を最大限

1070

No.749北海道の国保3

ティッシュ箱をまたぐ運動をする上野英孝
さんと同僚の森廣亜沙美さん

10
25

30

んなで歌いながら足踏みをした

時 に ア ニ メ ー タ ー（ な ん で も家を中心に戸の住宅があ涌 元 谷 地 は 農 業 地 帯 で、 農屋 ）」と 称 す る 。

か さ ん の 動 き に 笑 い 声 が 起 きる。
ん（歳 ）は 妻 の 美 穂 子 さ んる。 元 農 協 職 員 の 亀 谷 雄 二 さ76歳 ）と 教 室 に 参 加 し て い

実践しているそうだ。

が 良 く 、「 な が ら 体 操 」は 家 で年前にお酒をやめてから体調で プ レ ー を 楽 し ん で い る。 １で、 冬 は 町 ス ポ ー ツ セ ン タ ー

川の河川敷のパークゴルフ場

フ 」と 言 い 、 春 か ら 秋 は 知 内る 。「 健 康 の 秘 訣 は パ ー ク ゴ ル（

74「ど れ だ け 効 果 的 な 運 動 で あ っ ても 、そ の 場 の 雰 囲 気 が 良 く 、楽 し
く な い と、 学 習 効 果 は 高 く ない」と 考 え る 。 上 野 さ ん は 過 去 、高 齢
者大学のバス遠足でガイドを務め た 経 験 が あ り 、歌 も 歌 え ば 、踊
り も 踊 る 。 自 ら を「 コ ー デ ィ ネ ー

76

生社会の実現を目的にうたっている。 併 せ て、 知 内 町 ス ポ ー ツ 推 進

計 画 の 趣 旨 は、 運 動 や ス ポ ー ツ の合 宿、 観 光、 保 養 な ど を 目 的 と した 訪 問 者 を 全 国 か ら 受 け 入 れ、 町民と交流を深めることで地域の活

フ リ ン ピ ッ ク」で、 ア ル ペ ン ス キ ーに １ 度 の 総 合 ス ポ ー ツ 大会「冬 季 デ

上野さんは聴覚障害者による４年

け る も の が あ る と 痛 感 し ま した」とのがあり、チャレンジすることで開は「チ ャ レ ン ジ し な い と 見 え な い も一連の取り組みを通じ、上野さん

性化を図ることだ。

年にはテレマークスキーワールドの日本代表コーチを務めた経験があ振り返る。同時に、社会教育の分野のが特徴だ。

カ ッ プ（Ｗ杯）ス プ リ ン ト 競技（ ノ ルる。全日本デフスポーツ協会の理事

では、創意工夫次第で、行政サービ

上野さんのレース歴は華々しい。

ウ ェ ー 大会）で ５ 位 に 入 っ た。 こ のも 務 め、 ア ル ペ ン ス キ ー 日 本 代 表

ス向上の可能性が大きく広がると感

２００３年、国際スキー技術選手権

競技のＷ杯５位入賞は日本選手で過チームの強化合宿を知内町内で実施

大会（韓国）で優勝したのに続き、去最高だ。テレマークスキーはノル

している。

じている。

ウェー南部のテレマルク地方が発祥

チャレンジに終わりはない。ベテ

ランアスリートは「ながら体操」の第月、 町 民皆 ス ポ ー ツ 条 例 を 施 行 し た。 第 １

二弾の構想を温めている。

知内町は２０２１年
スキー板にブーツのつま先を固定

条 は、 運 動 や ス ポ ー ツ を 通 じ た 共で、現代スキーの原型と言われる。
し、かかとを浮かせることができる

1005

し た メ ニ ュ ー を こ な し て い く 。誰り 、上 野 さ ん は 緩 急 交 え て 、用 意

タ ー で あ り 、フ ァ シ リ テ ー タ ー 、「あっち向いてほい！」

運動通じた共生社会目指す

お手玉を足で飛ばす亀谷雄二さん（右）。円内は妻の美穂子さん「笑顔で無理せずコツコツが大事」と話す上野英孝さん

42022.4

4

4

4

しりうち ながら体操 365 ( 抜粋 )～無理せずちょうどよい加減で 目指そう生涯自立歩行～
知内町教育委員会事務局スポーツ振興係監修
モデル 森廣 亜沙美 さん

テレビをみながら 昼のこんにちは体操( １ ) ひざ曲げ両脚ゆっくり上げ（お腹の強化）( 2 ) ひざ伸ばし片脚ゆっくり上げ ( 太ももの強化 )

腕は
テーブルに

椅子に
浅く座り

ゆっくり
脚を上げる

次は
脚を上げる

①椅子に浅く座り、両腕をテーブルに乗せ、両脚を上げます
両腕はテーブルを押し、お腹に力を入れ両脚を上げます②目標：10 回③効果：体幹強化（腸腰筋、腹直筋、外腹斜筋などの強化）①椅子に座り、片脚をゆっくり上げ下げします
ひざの痛い方は無理せず、ひざを曲げて行います②目標：片脚 10 回
③効果：下肢強化（腸腰筋、大腿直筋などの強化）

楽しく頭の体操
一人じゃんけん(右勝ち左負け。左勝ち右負け)
普通のじゃんけんと同じく同時に出す

足踏み手拍子(足踏みと手拍子で多動運動)
２と同時
に手拍子
ポン

左右とも
挑戦

右手は勝ち
左手は負け
足踏み
開始

①１人で両手を使いじゃんけんをします②目標：右勝ち３回、左勝ち３回③効果：脳内への刺激による認知症予防など（手拍子のタイミング例）
例① ２の倍数：２，
４，
６，
８，
１０，
１２，
１４，
１６，
１８，
２０
例② ３の倍数：３，
６，
９，
１２，
１５，
１８，
２１
例③ ５の倍数：５，
１０，
１５，
２０

２拍子３拍子（左右両手同時に動かして）①右手は三角に３拍子で動かし、左手は上下に２拍子 両手グーパー（左右両手同時に入れ替えて）で動かします。ま上の手は常にグー、ずは、左右バラバ
胸の手は常にパー、
ゆっくり入れ替えよう
ラに練習し、最後
は同時に行います②目標：３回①①③効果：脳内への右手は
左手は刺激による認知症
グー
グー
予防など

①
③

②

左手は
上下に
2 拍子

右手は
三角に
3 拍子

6 拍子目の最後は両手が上になる①右手はグーで上にし、左手はパーで胸につける。これを同時に入れ替え、次は左手をグーで上にし、右手をパーで胸につける②目標：スムーズな入れ替えができるよ
うに②右手は ③効果：脳内への刺
胸でパー 激による認知症予防
など

②左手は
胸でパー

元気に 歩行の応用
箱ティッシュまたぎ 前方移動（右脚優先、左脚優先）

箱ティッシュまたぎ 横移動

つぎは
左脚だけで
またぎ越す

まずは
右脚だけで
またぎ越す

①脚をしっかり上げ箱ティッシュをまたぎ越します。
右脚からまたぎ越す練習と、左脚からまたぎ越す練習の両方をしましょう②目標：数往復③効果：下肢強化（腸腰筋などの強化）
姿勢制御能力低下を防ぐ
5

北海道の国保①足踏みをしながら、２で手拍子、
４で手拍子、
６で手拍子というように、２の倍数で手をたたきます②目標：20を目安（３の倍数、５の倍数でもチャレンジ）③効果：脳内への刺激による認知症予防など

No.749

横向きで
１歩・１歩
またぎ越す
横方向に進む

脚を上げる

横方向に進む脚を上げる①横方向に進みます。脚をしっかり上げ箱ティッシュをまたぎ越します。右方向に進む練習と、左方向に進む練習の両方をしましょう②目標：数往復③効果：下肢強化（腸腰筋などの強化）
姿勢制御能力低下を防ぐ

自宅でできるセルフケア～腰痛編～◆ 手術が必要になる腰痛も腰 痛とは病気の名前ではなく、腰から来る痛みや張りなどの不快に感じる症状の総称です。痛みの原因が特定できて時には手術が必要になるものを「特異性腰痛」といいます。

きょうさく

椎間板ヘルニア、高齢者に多い腰部

脊柱管狭窄症、骨粗しょう症などがあります。手術が不要で原因が特定しづらい腰痛を「非特異性腰痛」
といい、①筋肉腰痛（筋肉の使い過ぎに

よる腰痛）
②前屈腰痛
（前かがみにな

でんぶ

る動作で起きる腰痛）
③後屈腰痛
（腰

を反らす動作で起きる腰痛）④臀部

腰痛（お尻に痛みを覚える腰痛）に分けられています。

◆ 前屈腰痛にはスクワット

前屈腰痛とは前にかがんだ時に痛みが生じる腰痛です。デスクワー

クや長時間の運転、農作業など、仕福岡 永告子 ＝ 文
Fukuoka Etsuko

吉 田 健 吾 ＝ モデル
Yoshida Kengo

どの腰痛にも必要な運動
大殿筋ストレッチ（お尻のストレッチ）⃝❶

どの腰痛にも必要なストレッチ
骨盤前後傾運動（骨盤を前後に動かす）⃝❷⃝ 骨盤前傾
❶

①と②を
ゆっくりと
左右 4 回

ここを動かす①と②をゆっくりと
左右 4 回❶片足を反対側の膝に乗せ、足首と膝をつかむ。
❷足首を固定したまま膝を反対の肩の方に引き上げ、お尻の筋肉が伸びた状態を保持する。
ゆっくりと元の姿勢①に戻す。

❶骨盤を前方に傾けて背中を反らす。
❷お腹をのぞき込むように背中を丸める。

どの腰痛にも必要なストレッチ
ハムストリングストレッチ（太ももの背面を伸ばす）①と②をゆっくりと 30 秒間
左右 4 回

前屈腰痛におススメの筋トレ
スクワット
⃝
❶

⃝
❷

膝が内側に
はいらないように
注意！

①と②を
ゆっくりと
4回

⃝
❷

❶あお向けの状態で片足を手で抱え太ももをお腹の方に引きつける。もも裏が伸びるのを感じる。
❷❶の状態から膝を伸ばしていきさらにもも裏を伸ばす。
腰が浮いたりしないように注意。
どの腰痛にも必要な運動
大腿四頭筋ストレッチ（太ももの前面を伸ばす）

腰が反らないように注意！

３０秒間キープ
左右２回⃝ 骨盤後傾❷骨盤を動かすように意識する
上半身ばかり動かないように注意する！

背中が丸くならないように
注意する

⃝
❶

199

❶両足を肩幅より広く開く。
❷膝関節を９０度まで曲げる。①に戻る。
※腰を極端に傾けたり伸ばしたりすることなく、お尻を後ろにのイメージで膝を曲げる。

腰が曲がらないように行うことが腰痛予防のスクワットのポイント！

横向きの姿勢となり、上になった足首をつかむ。
つかんだ足首を後方に引っ張り、太ももの前が伸びた状態をキープする。
一度、ゆるめてから２回目を実施する。

2022.48

事の最中に腰に負担をかけることが多い人に特徴的です。お尻や太もも後ろの筋肉が硬くなっていたり、骨盤が丸まっていたりする場合が多い

ので、「お尻のストレッチ」
や「ハムス

トリングのストレッチ」を行い、骨盤をしっかり支える筋トレ
「スクワッ

ト」
を背筋を意識して行いましょう。

◆ 後屈腰痛には骨盤後傾運動

後屈腰痛とは腰を後ろに反らすと痛みが生じる腰痛です。筋力や柔軟性の低下によって引き起こされるので、シニア世代に比較的多いとされています。硬くなってしまった太

ももを伸ばす「太もも前のストレッチ」、反ってしまった腰（骨盤が前傾）を調整する「骨盤後傾運動」、弱いお

尻ともも裏を鍛える筋トレ
「ヒップ

リフト」
を行いましょう。

◆ お尻の筋肉が凝っても腰痛

お尻の筋肉は体を真っ直ぐ立たせる役割をしています。お尻の筋肉が凝ってしまうことで、姿勢が悪くなり、腰痛を引き起こします。

「お尻のストレッチ」と「骨盤前後傾かたい運動」
でお尻の周辺をほぐしましょう。下腿部（膝から下）を内側にねじる「下腿内旋運動」にはお尻の筋力低下を防ぐ効果があります。ス

トレッチを取り入れ、体の柔軟性を保ちましょう。腰痛になりにくい体を作りましょう。

後屈腰痛におススメの筋トレ
ヒップリフト⃝❶⃝❷
腰が反らないように注意！

❶あお向けになり両膝を立てる。

❷ゆっくりとお尻をもちあげる。
ゆっくりとお尻を下ろし元の姿勢①に戻る。
①と②をゆっくりと 4 回

臀部腰痛におススメの筋トレ
下腿内旋運動
⃝
❶

⃝
❷

⃝
❸

⃝
❹

太もも
背 面（ 後 ろ ）内 側 に力を入れるように！

❶椅子に座り片足を前に出す。
❷下腿部（膝から下）を内側に回す。
❸脚を内側に回した状態のまま膝を曲げ手前に引いてくる。
❹膝を伸ばし元の位置に戻す。
①から④をゆっくりと
左右 4 回回す

今月のフィットネストーク
NEW 鍼灸師・柔道整復師

一般社団法人 地域ウェルネス・ネット
福岡 永告子「自宅でできるセルフケア」～腰痛編～の動画はこちらから見ることができます。

https://youtu.be/5aXv_bjhm2g

9

北海道の国保

No.749

新年度が始まる４月。新しいスタッフ吉田健吾がチームの一員に加わりました。元高校球児（鵡川高校）で、北海道のクラブチームで野球をしているときに出会いました。運動施設、温浴施設のアルバイ
しんきゅうしトを掛け持ちしながら専門学校に通い、鍼灸師の資
格、柔道整復師の資格、介護福祉士の資格をとった
努力家です。
アルバイトでも手を抜かず、陰ひなたなく働く彼にはいつも助けられてきました。高校時代、野球部監督の「人の嫌がるような仕事を続けることが大切だ」という教えに従い、「３年間、野球部寮のトイレ掃除をした」という逸話の持ち主でもあります。
国保連合会の仕事でもサポートしてもらいました。何年も前になりますが、豊浦町での「温泉を活用した健康づくり事業」について NHK の取材があり、温泉施設オープン前に入浴体操を２人で披露したことがあります。ある時、彼から突然、「治療だ
けでは体を守り切れないと感じている。運動と組み合わせたプログラムを実践していきたい」と連絡がありました。私も考えていました。運動だけではな
く、体の痛みを緩和できるようなセルフケアを取り入れていきたい、と。お互いのニーズが合い、ともに仕事をすることになりました。
「アップデート」という言葉をよく聞きますが、私たちの仕事もアップデートしていくことが必要だと思います。この機会を生かして、新しい分野にも挑戦していきたいと思います。もちろん、今まで培ったものも大切にして！

【お知らせ】
これまで連載してきました運動動画を一覧から見ることができます。一般社団法人地域ウエルネ
ス・ネットホームページからメンバーページを開
いてください。
https://www.k2-wellness.net/
パスワード「Leo1989119」で「北海道の国保」のページになります。どうぞご活用ください。

いきいき健康ＮＥＷＳ

令和 3 年度
イベント用器材貸し出し状況

生活習慣病予防の意識向上へ
ポピュレーションアプローチの構築に積極的活用

民の健康に対する意識の向上や診・特 定 保 健 指 導 の 場 な ど で ︑ 住

ま つ り や 各 種 健 康 教 室︑ 特 定 健

保険者で実施されている健康測 定 で き る﹁ メ タ ボ リ 先 生 ﹂と い うに指先を当てることで血管年齢がミ ュ レ ー タ ー ﹂︑第 ５ 位 は セ ン サ ーを 体 験 す る こ と が で き る﹁ 妊 娠 シすることで妊娠後期の体重の増加

高齢者疑似体験セットの利用がトップ

生活習慣病予防の一環としてごま た︑ 視 聴 覚 教 材 で は﹁ 掲 示 用 ヘ

結果となりました︒
器 材 な ど に つ い て︑ 令 和 ３ 年 度

ル ス パ ネ ル﹂を 各 種 用 意 し て お り ま

活用いただいている健康度測定の貸し出し状況が次のとおります の で︑ 生 活 習 慣 病 予 防・生 活 習 慣

改善等︑保健事業の目的に合わせてとまりました︒
イ ベ ン ト 用 器 材 の 貸 し 出 し は︑

イベント用器材やＤＶＤなどととも

本 会 で は︑ 引 き 続 き み な さ ま に

延 べ 回 数 の 多 い 順 に︑ 第 １ 位 は 重とで体の不自由さを体験するこ

安心してご利用いただけるようににご活用ください︒と が で き る﹁ 高 齢 者 疑 似 体 験 セ ッ

器 材 の 消 毒 を 徹 底 し て 行 い︑ 新 型

りやサポーターなどを装着するこ位は足のくるぶし部分で骨 量 を 測 定 す る﹁ 超 音 波 骨 量 測 定

ま い り ま す︒ な お︑ 器 材 な ど の 貸

コロナウイルス感染対策に努めてト ﹂︑第装 置 ﹂︑ 第 ３ 位 は 身 体 健 康 度 ︑ 肥

し出しに関して不明な点がございまで き る﹁ 体 成 分 分 析 器 ﹂︑ 第 ４ 位

したら︑次のページの連絡先までおお役立てください

住民のみなさまの健康づくりに問い合わせください︒

14

は重りの付いたベストなどを装着

満 分 析︑ 体 型 評 価 等

項目が測定

2

10

2022.4

令和 3 年度 イベント用器材貸し出し延べ回数ランキング

高齢者疑似体験

超音波骨量測定装置

お年寄りの身体の不自由さや気持ちを理解

くるぶし部分で骨量測定

体成分分析器妊娠
４ シミュレーター

身体健康度、肥満分析、体型評価等 14 項目を測定

妊娠後期の体重増加の体験

5

メタボリ先生血管年齢測定INFORMATIONフ ァ ミ リ ー ク イ ズ

視聴覚教材およびイベント用器材の詳細は、本会ホームページ「健康教育器材貸出（視聴覚教
材及びイベント用器材貸出 )」よりご覧いただけます。

http://www.hokkaido-kokuhoren.or.jp/

総務部

リストの熟語をすべてマスの中に入れてください。二重
枠のマスの漢字をアルファベット順に並べかえてできる
３文字の熟語が答えです。（解答は 28 ページに）

11

北海道の国保

No.749

保健事業課 地域医療支援係
TEL：011 − 231 − 5443（課直通）

総務部保健事業課地域医療支援係の担当者
金成
（左）
と桑田

イベント用器材
令和 3 年度

令和 2 年度

令和 3 年度

令和 2 年度

保険
者数

延べ
回数

保険
者数

延べ
回数

保険
者数

延べ
回数

保険
者数

延べ
回数

超音波骨量測定装置

13

18

10

17

ホネミカ ST − 246

1

1

0

0

高齢者疑似体験セット

8

20

6

17

歯みがき指導模型

1

1

0

0

メタボリ先生（血管年齢測定）

6

9

8

16

足指力計測器チェッカーくん

1

1

0

0

体成分分析器

5

14

4

4

全自動血圧計0023

妊娠シミュレーター

5

13

5

13

骨粗鬆症メディカルモデル

0

0

1

1

ボディチェッカー

4

6

1

1

BC チェッカー（血流測定）

0

0

1

1

体脂肪サンプルセット

4

5

2

2

血糖測定機器一式

0

0

1

1

手洗いチェッカー

3

3

9

11

動脈硬化症モデル

0

0

1

1

位相差顕微鏡 ミクロ・アイ

2

3

3

3

背筋力計

0

0

0

0

健康歩道カラーセット

2

2

1

1

体内脂肪計

0

0

0

0

歯みがきじょーずくん

2

2

0

0

マイクロスモーカーライザーシステム

0

0

0

0

脳年齢計 ATMT

2

5

4

8

デジタル握力計

0

0

0

0

まなび体−片マヒ疑似体験セット−

1

2

2

3

休足日（タッピング指圧代用器）

0

0

0

0

タールサンプル

1

1

4

6

はっぴ

0

0

0

0

体組成計（セパレートタイプ）

1

1

4

5

ノルディック・ウォーキング用ポール

0

0

0

0

禁煙教材セット

1

1

3

4

唾液アミラーゼモニター

0

0

0

0

乳がん触診モデル精密型

1

1

2

2

スパイロシフト

0

0

0

0

高血圧症

1

1

2

2

着ぐるみ

0

0

0

0

1

1

1

1

66

111

77

123

器

材

名

1 年分

7 分解モデルＮＥＯ活齢・活齢〔かつとし〕（体脂肪計＆活力年齢計）

器

合

材

名

計

2022.412

いきいき健康ＮＥＷＳ〜 借用申し込みから貸し出しまでの流れ 〜① 電話で本会
地域医療支援係へ依頼 ( 予
約)

③ 本会

から保
険者へ
器材等
を送付

る日に
② 使用す
可能か
用
借
器材等が
確認のうえ
を送付
借用申込書

電話受け付けは、使用月の 3 カ月前の初日（土日祝日は翌平日）より開始します。
例）8 月末までの借用希望は5 月７日
より受付します。
地域医療支援係 011-231-5443（直通）

日程が迫っている時は、すでに貸し出ししている保険者から回送されます。

借用申込書は、本会ホームページから出力できます。

掲示用ヘルスパネル
令和 3 年度

令和 2 年度

令和 3 年度

令和 2 年度

保険
者数

延べ
回数

保険
者数

延べ
回数

保険
者数

延べ
回数

保険
者数

延べ
回数

活用しよう！特定健診・特定保健指導

2

2

2

2

がん

1

1

0

0

メタボリックシンドロームとは？

1

1

1

1

たばこ

0

0

1

1

糖尿病

1

1

1

1

肥満と食事

0

0

1

1

お酒・薬物

1

1

0

0

さらさら血液

1

1

0

0

食生活

1

1

0

0

8

8

6

6

パネル名

パネル名

合

計

ＤＶＤ
令和 3 年度

令和 2 年度

保険
者数

延べ
回数

保険
者数

延べ
回数

子どもの事故予防

0

0

1

2

健康診断を受けてよかった〜特定健診・特定保健指導／がん検診〜

0

0

0

食事バランスガイド
あなたの身体を大切に

00

油脂を減らしてカロリーダウン−調理の油の減らし方−

0

塩分を今より減らす工夫−塩分のとり方チェックから−

0

品

13

北海道の国保令和 3 年度

令和 2 年度

保険
者数

延べ
回数

保険
者数

延べ
回数

塩分を控える調理の工夫−塩分を控えておいしく仕上げる−

0

0

0

0

0

高脂血症を予防しましょう−コレステロールと中性脂肪−

0

0

0

0

0

0

メタボリックシンドロームを予防する
エクササイズガイド

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0

1

2

名

No.749品

合名計

保険運営安定化対策事業の一環として「特定健診・特定保健指導の受診率及び実施率向上」を目的としたポスターを作製しました。
※ポスターに関するお問い合わせは、北海道国民健康保険団体連合会 企画振興係まで
2022.414

北 海 道 国 民健康保険団体連合会事 務 局 組 織 図
令和 4 年 4 月 1 日現在
総務係

総務課
職員係
財務係

財務課
会計係
企画振興係

総務部

事業振興課

保険者支援係
求償係
健康推進管理係
地域医療支援係

保健事業課
特定健診係
保健活動支援係システム管理係

システム管理課

システム支援係システム管理部
後 期 高 齢システム管理課

事務局

システム運用係

後期高齢システム管理係
後期高齢業務係
管理係

審査管理課

審査係
事務共助指導係
再審査第 1 係・第 2 係

調整課
過誤係

審査支援課

審査支援第 1 係・第 2 係
企画・苦情係

審査部

介護審査係

介護・障害者支援課
介護適正化係障害者支援係コロナウイルス対策本部
15

北海道の国保

No.749

審査第 1 課

業務第１係〜第 4 係

審査第 2 課

業務第１係〜第 3 係

審査第 3 課

業務第１係〜第 3 係

審査第 4 課

業務第１係〜第 3 係

総

財

務

課

TEL 011-231-5364（代表）TEL 011-231-5161

総務係(1) 儀式及び交際 (2) 公印の管守 (3) 文書収受発送及び完結文書 (4) 事務引継 (5) 公告式 (6) 例規の整理保存(7) 総会、理事会及び各種委員会 (8) 職員の研修 (9) 所内取締 (10) 会館管理 (11) 個人情報の保護 (12) 負担金の調定及び収入命令 (13) 国民健康保険中央会 (14) 支部 (15) ホームページの管理 (16)LAN システムの管理(17) 文書管理システムの管理に関すること。 (18) その他、他係の所管に属しないこと。

職員係(1) 職員の諸給与及び社会保険 (2) 職員の進退身分及び服務 (3) 職員の表彰及び懲戒 (4) 職員の選考及び試験(5) 職員の保健 (6) 地方職員共済組合 (7) 職員の福利厚生 (8) 人事管理システム及び給与システムの管理に関す
ること。

務

課

TEL 011-231-5364(1) 予算の編成 (2) 長期債務 (3) 積立金の管理及び処分 (4) 財産表の作成 (5) 一時借入金
算経理 (8) 物品の購入及び会館等の修繕 (9) 財務会計システムの管理に関すること。

会計係(1) 出納に属する事項 (2) 国民健康保険に関する診療（調剤）報酬の支払 (3) 国民健康保険に関する診療報酬審査支
払手数料の調定及び収入命令 (4) 老人保健法の規定による医療に関する費用の支払 (5) 老人保健法の規定による医療に関する費用の審査支払手数料の調定及び収入命令 (6) 後期高齢者医療に関する費用の支払 (7) 後期高齢者医療に関する費用の審査支払手数料の調定及び収入命令 (8) 介護保険法の規定による介護給付費の支払 (9) 介護保険法の規定による介護給付費の審査支払手数料の調定及び収入命令 (10) 障害介護給付費及び障害児給付費の支払 (11) 障害介護給付費及び障害児給付費の審査支払手数料の調定及び収入命令 (12) 公費負担医療に関する費用の支払 (13) 公費負担医療に関する費用の審査支払手数料の調定及び収入命令 (14) 各医療費助成事業に関する医療費の支払 (15) 各医療費助成事業に関する医療費調査支払手数料の調定及び収入命令 (16) 柔道整復施術療養費の支払 (17) 柔道整復施術療養費審査支払手数料の調定及び収入命令 (18) はり、きゅう及びあん摩マッサージ指圧療養費の支払 (19) はり、きゅう及びあん摩マッサージ指圧療養費審査支払手数料の調定及び収入命令 (20) 特定健康診査・特定保健指導等に関する費用の支払 (21) 高齢者の医療の確保に関する法律（昭和 57 年法律第 80 号）
第 125 条第 1 項に規定する健康診査に関する費用の支払 (22) 特定健康診査・特定保健指導等に関する受託業務手数料の調定及び収入命令 (23) 医療機関マスターの管理 (24) 出産育児一時金等の支払 (25) 出産育児一時金等支
払手数料の調定及び収入命令 (26) 福祉・介護人材の処遇改善交付金関係 (27) 抗体検査等費用の支払 (28) 抗体
検査等費用事務手数料の調定及び収入命令に関すること。

総

財務係

務
部

事業振興課

(6) 支出命令(7) 予

TEL 011-231-5430

企画振興係(1) 諸大会及び研究会 (2) 国保問題研究委員会 (3) 国保制度改善強化対策推進幹事会 (4) 国民健康保険運営協議会 (5) 国保事業充実強化推進協議会 (6) 広報事業 (7) 広報事業検討委員会 (8) 国保新聞 (9) 図書の斡旋 (10)
国民健康保険事業、介護保険事業並びに後期高齢者医療に関する事業の企画、調査及び研究 (11) 国民健康保険にかかる診療報酬並びに公費負担医療等に関する費用の審査支払の企画調査及び研究 (12) 介護保険にかかる介護給付費並びに公費負担医療等に関する費用の審査支払の企画調査及び研究 (13) 後期高齢者医療に関する費用並びに公費負担医療等に関する費用の審査支払の企画調査及び研究に関すること。

保険者支援係(1) 国保事業費納付金等算定標準システムの運用・管理策 (4) 保険者支援向上に関すること。

求償係

保健事業課

(1) 第三者行為 ( 交通事故 ) 損害賠償請求事務(2) 保険料 ( 税 ) に係る支援(3) 保険料等の収納率向上対(2) 医療費適正化に資する求償事務に関すること。

TEL 011-231-5443

健康推進管理係(1) 全世代の疾病等予防・健康づくり (2) 国保データベース (KDB) システムの管理・運用(KDB) システムの拡張・拡充 (4) データヘルス (5) 保険者支援向上に関すること。

(3) 国保データベース

地域医療支援係(1) 地域医療の支援・推進 (2) 国民健康保険診療施設 (3) 国民健康保険事業運営資金の融資
施設連絡協議会 (5) 保険者協議会 (6) 職業紹介に関すること。

(4) 国民健康保険診療

特定健診係
保健活動支援係システム管理課(1) 特定健診等データ管理システムの運用、費用決済及び共同処理 (2) 特定健診等データ管理システムの管理
特定健診等データにかかる保健活動支援係との情報・連携に関すること。

(3)(1) 保健事業活動 (2) 特定健診及び特定保健指導に関する保険者支援 (3) 国保データベース (KDB) システムの運用 (4) 保健事業支援・評価委員会 (5) 被保険者の疾病等予防・健康づくり及び健康教育 (6) 健康・医療情報の分析・提供 (7) 市町村保健活動連絡協議会に関すること。

TEL 011-231-5237

システム管理部

システム管理係(1) 国保総合システムの管理 (2) 連合会が独自に行う電算システムの開発・修正及び管理 (3) ネットワークシステ
ムの管理 (4) システム管理課各係の業務連携及びサーバ室の管理 (5) 介護保険者台帳 (6) 介護事業所台帳 (7)
介護受給者台帳 (8) 介護給付費等給付実績等 (9) 介護給付系保険者事務共同処理（介護給付適正化業務を除く。）(10) 介護資格系保険者事務共同処理 (11) 介護事業所 ID・パスワードの払出及び管理 (12) 介護審査支払等システ
ムの企画開発及び管理 (13) 高額医療・介護合算処理 (14) 保険料の特別徴収等に係る電算システムの運用・管理に関すること。 (15) その他、他係の所管に属さないこと。

システム運用係(1) 国保総合システムの運用 (2) 連合会が独自に行う電算システムの運用 (3) レセプトオンライン請求システムの運用・管理 (4) 特別業務 (5) 保険者マスターの管理 (6) 他県データ交換の運用・管理 (7) 医療費適正化及び保健事業等にかかる各種情報及びデータ (8) システム管理課各係の業務連携及びサーバ室の管理 (9) 国保情報集約シ
ステムの運用・管理 (10) 市町村事務処理標準システム（北海道クラウド）の運用・管理に関すること。

システム支援係(1) 国民健康保険事業状況報告システム（月報等）の運用・管理

後期高齢システム管理課(2) システム管理課各係との業務連携に関すること。

TEL 011-231-5237

後期高齢システム管理係(1) 後期高齢者医療請求支払システム及び広域連合電算処理システム全般のシステム開発・改修及びシステム管理(2) 後期高齢者医療請求支払システムの運用 (3) 後期高齢者医療広域連合電算処理システムの運用 (4) 後期高齢シ
ステム管理課各係の業務連携及びサーバ室の管理に関すること。

後期高齢業務係(1) 後期高齢者医療広域連合受託業務の調整
課各係の業務連携に関すること。

(2) 後期高齢者医療広域連合受託業務処理(3) 後期高齢システム管理

2022.416

北海 道 国 民 健 康 保 険 団 体 連 合 会 事 務 局 事 務 分掌
審査管理課

TEL 011-231-5230

管理係(1) 保険医療機関の各種届け出事項の整理 (2) 審査例規の保存整理 (3) 審査業務の調整 (4) 療養費調査手数料の調定及び収入命令 (5) 審査の諸統計 (6) 部の予算整理に関すること。 (7) その他、他係の所管に属しないこと。

審査係(1) 北海道国民健康保険診療報酬審査委員会の庶務 (2) 北海道国民健康保険柔道整復施術療養費審査委員会の庶務 (3) 北海道国民健康保険はり、きゅう及びあん摩マッサージ指圧療養費審査委員会の庶務 (4) 前各号の審査委員会の予算整理 (5) 審査録の整理に関すること。

事務共助指導係(1) 審査委員会への事務共助（以下「事務共助」という。）及び診療（調剤）報酬明細書の事務点検（以下「事務点検」という。
）に関する職員の研修・指導 (2) 事務共助支援システム、算定ルール及び審査支援システムの運用 (3) 事務共助
及び事務点検に関する審査委員会との連絡調整 (4) 事務共助及び事務点検の統計に関すること。

調整課

TEL 011-231-5769・5232（過誤係）

再審査第 1 係(1) 保険医療機関からの再審査の申し出 (2) 審査委員会再審査部会への事務共助の情報開示 (4) 再審査第 2 係との業務連携に関すること。

再審査第 2 係(1) 保険者及び後期高齢者医療広域連合からの再審査の申し出 (2) 保険者及び後期高齢者医療広域連合への再審査
結果の情報開示 (3) 審査委員会再審査部会への事務共助 (4) 再審査第 1 係との業務連携 (5) 審査支援課各係との業務連携に関すること。

過誤係(3) 保険医療機関への再審査結果(1) 過誤調整に関すること。

審査支援課
審査支援第 1 係

(1) 保険者からの受託業務の調整 (2) 保険者からの受託業務処理 (3) 審査支援第 2 係との業務連携 (4) 調整課再審査第 2 係との業務連携に関すること。

審査支援第 2 係

(1) 保険者からの受託業務の調整 (2) 保険者からの受託業務処理 (3) 審査支援第 1 係との業務連携 (4) 調整課再審査第 2 係との業務連携に関すること。

審

介護・障害者支援課

TEL 011-231-5758

査

企画・苦情係(1) 審査例規の保存整理 (2) 介護給付費等審査委員会の庶務 (3) 介護サービス苦情処理委員会の庶務 (4) 苦情申
し出に対する受付・調査・助言・指導・通知 (5) 介護サービス苦情処理調査員の庶務 (6) 審査の諸統計に関すること。
(7) その他、他係の所管に属さないこと。

部

介護審査係

(1) 介護給付費等単位数表にかかる請求書の受付及び記録 (2) 明細書の点検及び計数整理 (3) 過誤調整 (4) 再審査の申し出 (5) 公費負担医療等にかかる点検及び計数整理 (6) 審査決定増減表及び返戻通知等 (7) 審査の疑義(8) 全国決済分にかかる事務処理に関すること。

介護適正化係(1) 給付系保険者事務共同処理のうち介護給付適正化業務に関すること。

障害者支援係(1) 障害介護給付費及び障害児給付費の審査及び支払業務こと。

(2) 障害者総合支援給付審査支払等システム等に関する審査第１課
業務第 1 係

(1) 療養費支給申請書、柔道整復施術療養費支給申請書、はり、きゅう及びあん摩マッサージ指圧療養費支給申請書の受付、点検及び計数整理 (2) 審査済及び調査済印の押印 (3) 審査委員会への提出 (4) 全国決済分にかかる事務処理に関すること。

業務第 2 係(1) 国民健康保険の調剤報酬点数表にかかる請求書の受付、事務点検、事務共助及び計数整理 (2) 後期高齢者医療の調剤報酬点数表にかかる請求書の受付、事務点検、事務共助及び計数整理 (3) 審査委員会への提出等 (4) 公費負担医療に関する費用の点検及び計数整理 (5) 各医療費助成事業にかかる点検・調査及び計数整理 (6) 審査録の事
後処理 (7) 調剤報酬明細書にかかる被保険者資格等の確認 (8) 出産育児一時金に関する費用の点検及び計数整理(9) その他調剤報酬点数表にかかる事務処理 (10) 抗体検査等費用に関する点検及び計数整理に関すること。

業務第 3・4 係(1) 国民健康保険の歯科点数表にかかる請求書の受付、事務点検、事務共助及び計数整理 (2) 後期高齢者医療の歯科点数表にかかる請求書の受付、事務点検、事務共助及び計数整理 (3) 審査委員会への提出等 (4) 公費負担医療に関する費用の点検及び計数整理 (5) 各医療費助成事業にかかる点検・調査及び計数整理 (6) 審査録の事後処理(7) 診療報酬明細書にかかる被保険者資格等の確認 (8) 歯科点数表にかかる再審査業務処理 (9) その他歯科点数表にかかる事務処理に関すること。

審査第 2 〜 4 課

業務第 1 〜 3 係

コロナウイルス対 策 本 部
TEL 011-211-8896
17

北海道の国保

No.749(1) 国民健康保険の医科点数表にかかる請求書の受付、事務点検、事務共助及び計数整理 (2) 後期高齢者医療の医科点数表にかかる請求書の受付、事務点検、事務共助及び計数整理 (3) 審査委員会への提出等 (4) 公費負担医療に関する費用の点検及び計数整理 (5) 各医療費助成事業にかかる点検・調査及び計数整理 (6) 審査録の事後処理(7) 診療報酬明細書にかかる被保険者資格等の確認 (8) 医科点数表にかかる再審査業務処理 (9) その他医科点数表にかかる事務処理に関すること。
(1) ワクチン接種等費用に係る請求受付、支払業務 (2) ワクチンの接種状況の把握及び接種者情報の作成、報告等
業務 (3) 北海道及び市町村への支援業務 (4) 連合会関連部署との連絡調整 (5) その他各号に掲げる事項を円滑に実施するために必要な事項に関すること。

Schedule

北海道国保連合会・国保中央会
令和 4 年度 行事予定
開催地を記載していない項目は札幌市（国保会館等）
で開催予定

４月

北海道市町村保健活動連絡協議会第２回理事会（書面開催）
北海道国民健康保険診療施設連絡協議会監事会（書面開催）
北海道市町村保健活動連絡協議会監事会 ( 書面開催）
国保データベース（ＫＤＢ）
システム実機操作説明会

５月

国保事業状況報告等ブロック別担当者説明会（Web開催）北海道市町村保健活動連絡協議会正副会長会議･第３回理事会（Web 開催）
北海道国民健康保険診療施設連絡協議会第２回正副会長会議･第２回理事会
北海道国民健康保険診療施設連絡協議会第２回地域医療部会（Web 開催）
第三者行為求償事務拡大業務委託に係る説明会（Web開催）
市町村事務処理標準システム北海道クラウドブロック別担当者操作研修会（Web 開催）
北海道市町村保健活動連絡協議会第２回通常総会（書面開催）
国保データベース（ＫＤＢ）
システム実機操作説明会

６月

第 26 回北海道国保地域医療学会（ホテルポールスター札幌）（Web 会議併用）
支部幹事長会議
北海道国民健康保険診療施設連絡協議会第２回通常総会（書面開催）
国保総合・情報集約システムブロック別担当者説明会（Web 開催）
第１回監事会
第１回国保事業充実強化推進協議会運営委員会
第１回広報事業検討委員会
第１回保健事業検討委員会
障害者総合支援給付審査支払等システム市町村担当者説明会
国保データベース（ＫＤＢ）
システム実機操作説明会

７月

国保推進懇話会
理事会
第２回通常総会
北海道国民健康保険診療施設連絡協議会第１回企画部会（Web 開催）
保険料（税）
適正算定マニュアル研修会
国保事務研究会（Web 開催）
北海道国民健康保険診療施設連絡協議会第３回地域医療部会（Web開催）市町村保健活動研究会in留萌 ※北海道市町村保健活動連絡協議会主催
介護保険市町村等担当者説明会

注）新型コロナウイルス感染症の影響により今後開催予定を変更する場合があります。
2022.418

８月

特定健診等データ管理システム担当者説明会
第65 回実務講習会（※1）
介護サービス苦情処理委員会
北海道国民健康保険診療施設連絡協議会第２回広報部会（Web 開催）
国保制度改善強化対策推進委員会幹事会
国保事業充実強化推進協議会
高齢者保健事業推進研修 ※北海道後期高齢者医療広域連合主催
レセプト確認事務講習会
（※1）

９月

国保データヘルス推進研修会（国保保健事業・健康づくり担当課長及び係長合同研修会統合開催）
事業運営委員会（国保・介護・障害）
介護サービス苦情相談担当者研修会
国保事業費納付金等算定情報作成支援ブロック別担当者説明会（予定：札幌市 ･函館市 ･旭川市 ･釧路市 ･帯広市 ･北見市 ･苫小牧市）
国保推進懇話会
理事会
第三者行為求償事務担当者講習会（Web 開催）
ケアプラン点検市町村担当者研修会（仮称） ※北海道と共催

10 月

第１回臨時総会
支部幹事長会議
市町村事務処理標準システム北海道クラウド未導入市町村向け説明会（開催地未定）北海道市町村保健師リーダー研修会
第２回監事会
収納率向上対策事業に係る研修会
国保運営協議会会長研修会（Web 開催）国特別調整交付金（結核･精神）申請にかかる説明会（Web開催11 月

国保制度改善強化全国大会（東京都：砂防会館）
北海道国民健康保険診療施設連絡協議会研修会
北海道国民健康保険診療施設開設者協議会役員会議･研修会
生活習慣病予防対策担当者研修会

12 月

北海道国民健康保険診療施設連絡協議会第 4 回地域医療部会（Web 開催）
第２回国保事業充実強化推進協議会運営委員会
第２回広報事業検討委員会
第２回保健事業検討委員会
市町村新任保健師研修会 ※北海道市町村保健活動連絡協議会主催

１月

２月

※1
19

国保推進懇話会
理事会

開催方法は資料送付又は動画配信などの方法により開催予定

北海道の国保

No.749Schedule

２月

北海道国民健康保険診療施設連絡協議会第１回地域医療部会（Web 開催）
北海道国民健康保険診療施設連絡協議会正副会長会議・第１回理事会
北海道市町村保健活動連絡協議会正副会長会議・第１回理事会
北海道市町村保健活動連絡協議会第１回通常総会
市町村保健活動研修会 ※北海道市町村保健活動連絡協議会主催
第３回監事会

３月

第１回通常総会
国保特別講演会
北海道国民健康保険診療施設連絡協議会第１回広報部会（Web開催）北海道国民健康保険診療施設連絡協議会第１回通常総会
北海道国民健康保険診療施設連絡協議会国保診療施設管理者研修会

毎

診療報酬審査委員会（専門部会・再審査部会を含む）
柔道整復施術療養費審査委員会
はり、きゅう及びあん摩マッサージ指圧療養費審査委員会
介護給付費等審査委員会（介護医療部会）
介護サービス苦情処理委員会

月

月３回

国保新聞の送付年 11 回

広報誌（北海道の国保）発行

年４回支払基金との審査情報交換会
地方支部書記研修会

年３回

支払基金との審査委員等協議会

年２回

診療報酬審査委員会運営委員会

年１回

国保新聞縮刷版の送付
ポスター・リーフレットの配布
特定健診等データ分析事業（データ提供）北海道保険者協議会監事会

年３回
程 度

北海道保険者協議会
北海道保険者協議会企画調査部会
北海道保険者協議会保健活動部会

30 地区
程 度

保険料
（税）
賦課支援事業

10 地区
程 度

国保事業状況報告作成支援事業
保健活動支援地区事業
健康・医療情報活用支援※）新型コロナウイルス感染症の影響により今後開催予定を変更する場合があります。
2022.420

10 地区
程 度

生活習慣改善と生きがいづくり支援事業（講師派遣）
特定健診受診率向上支援等共同事業説明会(８〜10月、
１〜３月）

6 地区
程 度

健康・医療情報分析ブロック別説明会（10月〜11月）（予定：札幌市･函館市･旭川市･釧路市･帯広市･北見市）
KDB Expander説明会（２月〜３月）（予定：札幌市･函館市･旭川市･釧路市･帯広市･北見市）

3 地区
程 度

保健推進員リーダー研修会

2 地区
程 度

予防・健康づくり推進支援事業

３保険者

嘱託保健師の派遣（小規模保険者支援事業）

５月

９〜11 月

介護給付適正化ブロック別担当者研修会※北海道と共催

３月

書籍配付事業 ※北海道市町村保健活動連絡協議会
保健事業支援・評価委員会 方針決定会議

随理事会特別委員会
事業運営委員会（国保・介護・障害）
国保問題研究委員会
第三者行為求償事務の受託
国保運営協議会会長連絡協議会役員会
国保事業運営資金貸付
保健師等の職業紹介
道内外研修派遣事業 ※北海道市町村保健活動連絡協議会
被保険者教育用視聴覚教材及びイベント用器材の貸出し
保健事業支援・評価委員会
介護保険苦情相談連絡会議
介護保険苦情処理現地調査
介護保険苦情処理フォロー調査
レセプト点検研修会（※1）
北海道国民健康保険団体連合会事業検討会（第三者行為求償事務）
北海道国民健康保険団体連合会事業検討会（国保事業状況報告）
国保データベース（ＫＤＢ）
システム実機操作支援
インターネット配信研修受講支援 ※北海道市町村保健活動連絡協議会※1
21

被保険者教育用冊子等の配布

時

開催方法は資料送付又は動画配信などの方法により開催予定

北海道の国保

No.749

会の動き
INFORMATION

一次点検を補完しつつ︑共同化のや過誤処理業務などについては︑

４年度予算案など書面表決で可決
令和４年第１回通常総会を書面
日付けで議案書提出︶
スケールメリットを生かした効率

表決︵３月で 行 い︑ 令 和 ４ 年 度 一 般 会 計・特別会計予算案などを３月

算案など議案件を可決した︒

書を送って採決し︑報告４件と予決とした︒各保険者に議案と表決延防止のため︑前年に続き書面表

ウイルスの感染拡大を受け︑まんで原案通り可決した︒新型コロナ

17ら受託しているレセプト二次点検

準の統一化に取り組む︒北海道か療報酬支払基金と連携して審査基基づき︑国保中央会︑社会保険診支 払 機 能 に 関 す る 改 革 工 程 表﹂に療報酬支払基金が策定した﹁審査

労働省と国保中央会︑社会保険診

重点的な取り組みとして︑厚生上した︒

１６５億１４００万円を新たに計

チン接種体制支援事業費として

コ ロ ナ ウ イ ル ス 関 連 で は︑ ワ ク

円︑ １・２ ％ 増 と な っ た︒ 新 型

円 で︑ 前 年 度 当 初 比 ２ ４ ０ 億会計合わせて総額２兆１１８億

国保診療報酬審査支払など６特別可決された予算案は一般会計と19

告﹂について報告があった︒

づ け の 強 化﹄に 関 す る 調 査 研 究 報に 向 け た﹃ 国 保 連 合 会 の 法 的 位 置

なるなか︑﹁地域三保険者の共同体

地域三保険の連携が重要課題とデンス︶の構築を推進する︒

域診断分析による根拠データ︵エビ張システムの整備を進める一方︑地た地域分析を行うため︑ＫＤＢの拡併せて︑被用者保険のデータを含め発し︑保険者支援の中で展開する︒

村︑学識経験者等とともに研究・開合的に分析する手法を北海道や市町の量的情報と実地での質的情報を総ＤＢ︶システムなどによる健康・医療推進に向け︑国保データベース︵Ｋ

題を踏まえたデータヘルスの一層の保健事業分野では︑地域の健康課

みを開発元の国保中央会と進める︒

ステムの安定稼働に向けた取り組

年４月に稼働するのに合わせ︑シ

次期国保総合システムが令和６

医療費のさらなる適正化に努める︒

的︑効果的な点検を行うことで︑

令和４年第１回通常総会（書面表決：３月10日提出、３月17日可決)

日付け

10

22

2022.4

23

北海道の国保

No.749

安 心な暮らし健 やかな未来あ民主主義・経済成長・社会保障香取

Teruyuki照幸

K a t o r i﹁ 開 発 独 裁 ﹂と い う 言 葉 が物 事 を 決 め︑ そ れ を 支 え る

確なビジョンの下に迅速にやっていたら国がまとまらあ る ︒ 発 展 途 上 国 で は﹁ 国優秀なスタッフが命令一下

地封鎖や市民生活の抑圧で年間続けたこの連載もづ く り ﹂が 大 き な 国 家 命 題

その決定を実行していく独ず政治も行政も経済も動か

紀の今日に信じられない事だ ︒早 く 先 進 国 に 追 い つ き ︑

裁国家＝指導者国家の方が感 染 を 抑 え 込 ん だ﹁ 専 制 国

今回のパンデミックが起できることなら追い越して効率的かつ機動的な国家運

今 回 が 最 後 に な る︒ 最 後 に

こ っ た 最 初 の 頃︑ 迅 速 な 対

い か な い と い け な い︒ そ れ

営 が で き る し︑ 危 機 へ の 対な い︒ 卓 越 し た ト ッ プ リ ー

応で比較的早期に事態に対には国家国民が一丸となっ処 も う ま く い く︒ 時 間 が か

家 ﹂の 対 応 を 賞 賛 す る 声 す

処 し ︑ 感 染 拡 大 を︵ い っ たて取り組むことが必要にな

かって物事が決まらず調整

どんな話を書こうかと思案

ん は ︶収 束 で き た 国 の 多 くる︒ そ ん な 時 に︑ 自 ら 政 治に手間取る民主主義国家よダ ー が 強 い 権 限 を 持 ち︑ 明は 権 威 主 義 国 家 だ っ た︒ 欧的意思決定をしたことのり も よ ほ ど 優 れ て い る ⁝︒

らあった︒

米の民主主義国家が人権制な い︑ 市 民 意 識 の 育 っ て い

そんな考え方が途上国のみ

世

約 を 伴 う 行 動 制 限︵ ロ ッ ク

な い 一 般 大 衆 を 相 手 に﹁ 万ならず先進国の中にも広ウクライナ侵攻というダ ウ ン ︶や 感 染 者 の 隔 離 に

機 公 論 に 決 す べ し ﹂な ど と件が起こった︒

手 間 取 る 中︑ 強 権 的 な 市 街

21

し て い る 時︑ ロ シ ア に よ る1

24

2022.4

■ AUTHOR'S PROFILE上智大学総合人間科学部教授
一般社団法人未来研究所臥龍代表理事〜公職〜
・日本年金学会会員、
日本医師会医療政策会議委員、
日本地域包括ケア学会評議員など〜主な著書〜
・「介護保険制度史」（共著）
・「教養としての社会保障」
・「民主主義のための社会保障」（いずれも東洋経済新報社）
1980年4月厚生省入省後、保険局国民健康保険課、在フランス
OECD(経済協力開発機構)事務局研究員、埼玉県生活福祉部老人福祉課長、厚生省高齢者介護対策本部事務局次長等を経て2001年5月から総理大臣官邸に勤務。その後、内閣官房にて社
会保障国民会議、社会保障・税一体改革等を担当し、厚生労働省
年金局長、雇用均等・児童家庭局長を経た後、2017年3月まで在アゼルバイジャン共和国日本国特命全権大使。2020年4月より
上智大学総合人間科学部教授。2020年8月一般社団法人未来研究所臥龍を設立、代表理事に就任。

裁＝権力の集中は結局は市教 訓 と し て 教 え て い る︒ 独

しかし歴史は別のことを社会の中核を成す安定的なれ を 支 え る 市 民︑ す な わ ち

た だ け で は 機 能 し な い︒ そ民 主 主 義 は﹁ 制 度﹂を 作 っピ ュ リ ズ ム︑ そ し て フ ァ シ

民主政治の行き着く先はポ衆 愚 に 陥 る︒ 衆 愚 に 陥 っ た

成されなければ民主主義は主主義を支える中間層が形会 保 障 は 一 体 の も の だ︒ 民

民的自由の抑圧と権力の腐中間層が形成されているこズムだ︒

た知恵の産物なのだ︒

敗 を 生 む︒ ど ん な 権 力 で あと が 必 要 に な る︒ こ の﹁ 分 厚﹁ 独 裁 ﹂政 治 と は 独 占 のがっている︒

れ ︑﹁ 絶 対 的 権 力 は 絶 対 的 にい 中 間 層﹂こ そ︑ 経 済 成 長 を治 ︶を 独 占 し ︑ 一 握 り の 人

腐 敗 ﹂し て い く ︒ 私 心 の な

持続的に社会を発展させた ち が 利 益︵ 権 力 ︶を 独 占

進んだ資本主義に似ていい︒ 判 断 を 誤 る こ と は 必 ず

るには︑その原動力である市する︒そしてその状態を守担 い︑ 政 治 の 安 定 を 支 え る

あ る︒ そ の 時︑ そ の 誤 り を民一人ひとりの力︑自己実現

る た め に ︑ 勝 者 は 市 場︵ 政い 指 導 者 で も︑ ど ん な 優 秀

正すメカニズムは独裁国家を保障すること︑つまりはそ

治 ︶の ル ー ル さ え も 変 え てる ︒ 一 人 の 勝 者 が 市 場︵ 政に は 内 在 し て い な い︒ 独 裁

れ を 生 み 出 す﹁ 市 民 的 自 由 のしまう︒

人々なのである︒

国 家 と は 権 力 者 が 犯 す﹁ 過保障﹂が不可欠だ︒

な 指 導 者 で も﹁ 無 謬 ﹂で は な

ち ﹂を 修 正 す る 仕 組 み の な

民 主 主 義 と は︑ 為 政 者 が 判

類 は 繰 り 返 し 経 験 し て き た︒

引 き 起 こ さ れ た 惨 禍 を︑ 人暴走する指導者によってれを止める術はない︒

導 者 が 暴 走 し 始 め た 時︑ そい 統 治 シ ス テ ム な の だ︒ 指が安んじて自分の可能性にを 未 然 に 防 ぎ︑ 全 て の 人 々することで中間層の貧困化

済成長の果実を公正に分配は な い︒ 格 差 を 是 正 し︑ 経

よ う な﹁ 弱 者 救 済 ︱ 救 貧﹂でかつての救貧院や施療院の社 会 保 障 の 中 核 機 能 は︑るのだ︒

かって進んでいくことになく︒ そ し て﹁ 緩 慢 な 死﹂に 向を 失 い︑ 腐 敗 し 衰 退 し て い

を 失 い︑ 市 場︵ 政 治︶は 信 任

進 歩 が 止 ま る︒ 人 々 は 活 力

そ の 機 能 を 失 い︑ 停 滞 し︑社会保険出版社︶

こくほ随想

競 争 の な い 市 場︵ 政 治︶は︑

断 を 誤 っ た 時 に︑ 平 和 的・合挑戦できる社会を作ること︵記事提供にいるのである︒

私 た ち は 今︑ 歴 史 の 岐 路
法的手段で権力者の交代をにある︒
民 主 主 義 と 経 済 成 長︑ 社

実 現 で き る よ う︑ 人 類 が 歴史の教訓の中から編み出し

No.749北海道の国保

25

かとり てるゆき

照幸
香取2022.426

27

北海道の国保

No.749

編 集 室 から
道の駅ガイド■あいおい
釧路と網走を結ぶ国道２４０号沿いの森の中にある。かつて、ここには、木材大国の津別を支えた国鉄相生線の終着駅・
北見相生駅があった。駅舎と列車が往時を再現している。
物産館では道産のそば粉を使ったひき立て、打ち立て、ゆで立ての十割そばを堪能できる。ほかに、地元産の大豆を使った手作り豆腐や地元の野菜、木工クラフト製品を扱っている。
道産の小豆や小麦粉を使用したクマヤキは全国区の人気で、
粒あんの「ヒグマ」など４種類の味がある。クマヤキハウスには休日、焼きたてを求めて行列ができるほどだ。
駅舎カフェくるみの森では、自家焙煎コーヒーと焼き菓子を楽しめる。客車を改造して泊まれるようにした「駅の宿」は無料で利用できる（閉鎖中）。造形作家として活躍する大西重成さんの私設ミュージアム「シゲチャンランド」もある。

■開館時間
５月〜１０月 午前９時〜午後６時
１１月〜４月 午前９時〜午後５時
休館は火曜日と年末年始■問い合わせ先
あいおい
ＴＥＬ ０１５２（７５）９１０１
網走郡津別町字相生８３番地１

連合会行事予定フ ァ ミ リ ー ク イ ズ

5月

10日

国保事業状況報告等ブロック別担当者説明会（Web開催）（11日まで）
18日 あはき審査委員会
19日 柔整審査委員会
20日 審査委員会 (25日まで）
23日 審査専門部会
25日 審査協議会・再審査部会（医科・歯科）30日 国保データベース（ＫＤＢ）
システム実機操作説明会
中 旬 市町村事務処理標準システム北海道クラウド
ブロック別担当者操作研修会（Web開催）中 旬 第三者行為求償事務拡大業務委託に係る説明会（Web開催）（介護医療部会）下 旬 介護給付費等審査委員会

解 答※本会行事日程は、新型コロナウイルス感染防止対策により変更する場合があります。

徒然集

戦争用語の氾濫に頭がくらくらす
る︒Ｓ Ｎ Ｓ に 投 稿 さ れ る 凄 惨 な 映 像に 息 を の む︒﹁ い ま︑火 種 を 探 す の に
苦 労 は し な い﹂と １ 月 号 の 小 欄 で 書いたロシアとウクライナの間で戦火が広がっている▼ロシア軍による無差別攻撃が続く︒北大西洋条約機構︵ Ｎ Ａ Ｔ Ｏ︶の 拡 大 を プ ー チ ン 大 統
領は国際社会を敵に回してでも阻止したかったのか▼ウクライナには︑
明日の生活はもとより命すら保障されぬ人々がいる︒避難途中の民間人さえ標的になる︒なのに︑国連は全く機能しない︒欧米は武器は供与するが手をこまねく▼停戦への道筋が見えない︒５月９日はロシアの
﹁対独戦
勝記念日﹂
︒例年ならお祭り騒ぎになるのだが︑今年は見ものだ︒
︵山本︶

❖編集後記

４月の人事異動で︑今月号から本誌の編集に携わることになった︒今まで一読者として読んでいた本誌の編集をまさか自分の手で行うとは驚きだ▼編集専用ソフトでの作業は初めてで︑なかなか思い通りの操作にならない︒レイアウトや配色も読み手にとって読みやすいとは何か判断に迷う︒１ ㌻を完成させるだけでかな
りの時間を費やすことになり︑忍耐と気力が試された︒初めて着手した
記事が完成した時の達成感は忘れない▼編集専用ソフトの操作方法や編集の基礎知識など︑これから学ぶべ
きことは多い︒
いろいろな広報誌や雑誌を参考に︑
読者の皆さまに読みやす
いと思ってもらえるような広報誌を作れるよう頑張っていきたい︒︵伊藤︶「北海道の国保」4 月号・通巻 749 号̶令和４年 4 月 15 日発行（毎月 15 日発行）

〒 060-0062 北海道札幌市中央区南 2 条西 14 丁目

編集・発行人／鵜川和彦／北海道国民健康保険団体連合会

電話 011(231)5161 ＦＡＸ 011(231)5178

定価１部 105 円（会員の購読料は負担金に含めて徴収しています）

URL https://www.hokkaido-kokuhoren.or.jp

2022.4

28

)

行
発
回

1

日

15

月
毎

(

行
発
日

15

月

4

年

4

和
令
可
認
物
便
郵
種
三
第
日

30

月

5

年

37

和
昭
号

749

巻
通

保
国
の
道
海
北