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中岡慎太郎向学の道マラソン大会開催
中岡慎太郎を育んだ﹁ゆずの郷北川村﹂をた︒
今 回 は︑村 内 外 よ り 募 集 定 員 を は る か に人 が︑ゆ ず 園 を 縫 っ て 走 る 村 内 の コ ー

上回る応募があり︑当日は天候にも恵まれ︑
約

人 の 方 々 に ご 協 力 い た だ い た ほ か︑

人ほどの
400
した︒

さんが思い思いにコースを楽しまれていま良 く ゴ ー ル を 目 指 す 方 な ど︑ラ ン ナ ー の 皆

ム を 競 う 方︑景 色 を 楽 し む 方︑お 友 達 と 仲

参 加 が あ り ま し た︒各 コ ー ス と も に︑タ イ

加 者 が 一 番 多 く︑男 女 合 わ せ て

そ の 中 で も︑ハ ー フ マ ラ ソ ン コ ー ス の 参

３種類のコースで実施しました︒

フ ァ ミ リ ー の ２・３ キ ロ コ ー ス を 合 わ せ た

コースを設定し︑６キロコース︑小中学生・

今 年 の 大 会 で は︑新 た に ハ ー フ マ ラ ソ ン

した︒に あ り が と う ご ざ い ま し た︒お 疲 れ さ ま で村 民 の 皆 さ ま に は 沿 道 で の 応 援 な ど︑本 当り約

ボ ラ ン テ ィ ア ス タ ッ フ と し て︑村 内 外 よしていただきました︒

ス を 駆 け 抜 け︑北 川 村 で の マ ラ ソ ン を 満 喫

550

約５５０人のランナーが駆け抜けた︒

26

300



 


今回参加されたランナーの中で最高齢者
歳男性の青木６キ ロ コ ー ス を 見 事 完 走 さ れ ま しは︑土 佐 市 よ り 参 加 さ れ た
さ ん！
た︒
その他にも︑ご夫婦での参加は 組︒また︑楽しみにしています﹂との締めくくりの言葉

大寺正芳村長より﹁またお会いできることを

大 会 終 了 後 の 閉 会 式 で は︑大 会 長 で あ るとを期待したいと思います︒

村民との交流や新たな絆が育まれていくこ

が 再 び 北 川 村 に 訪 れ て く れ る こ と を 願 い︑

こ の こ と を き っ か け に︑ラ ン ナ ー の 方 々喜びの声をいただきました︒

かさが伝わる大会でした﹂など︑たくさんの

来 年 も 走 り に 来 た い﹂
﹁北 川 村 の 皆 さ ん の 温

所 で の ゆ ず ジ ュ ー ス が お い し か っ た﹂
﹁ま た

き る こ と が で き ま し た﹂と い う 声 や︑
﹁給 水

村 民 の 皆 さ ま の 声 援 に 勇 気 付 け ら れ︑走 り

大 会 終 了 後 の ア ン ケ ー ト に は︑
﹁沿 道 で のおります︒

でいただける大会になったのではと思っても ４ 組 の 参 加 が あ り︑家 族 み ん な で 楽 し ん

今大会で新たに設けたファミリーコースに34

で︑盛 会 の う ち に︑無 事 大 会 を 終 え る こ とができました︒



 


91

【アンケート回収数

第３回

209枚】

（内 容）
・大会に参加して・スタッフの対応
・応援について・次回の参加について良かった（193）

普通（14）

良くなかった（0）

無回答（2）

良かった（199）

普通（3）

良くなかった（1）

無回答（6）

良かった（183）

普通（26）

良くなかった（0）

したいと思う（179） まあまあ思う（30） 思わない（0）など

良かったという意見女

高知

とても人が、あたたかかったです。ゆずジュース、最高でした。

・58歳

男

高知

コース、スタッフ対応等、満足でした。

・28歳

男

高知

手作りの心温まる大会で、参加して良かった。コースのアップダ
ウンが激しくキツイコースでした。

・51歳

男

愛媛

楽しかった。来年もお願いします。

・28歳

男

高知

暑かったけど、楽しく走れました。

・38歳

男

高知

応援を一生懸命してくださっていてうれしかったです。参加賞のＴシャツもかわいらしいデザインだと思いました。

・40歳

男

香川

2年前は申し込みをしたけど、震災で中止になった。今回参加できて良かった。すばらしい景色に癒やされました。

・28歳

男

愛媛

大会がなかったらここに興味を持つことはなかったし、来ることもなかったかもしれない。大会を通じて中岡慎太郎のこと、ゆずのおいしさを知れてよかった。愛媛から来たが来て良かった。

・55歳

男

和歌山

村の方が、親切に応援してくれたのでがんばれた。

・31歳

男

高知

手話通訳もついていて良かったです。ありがとうございました。

・64歳

男

高知

ボランティアの対応等良かったと思います。宿毛はやめるそうですが、いつまでも続けてください。

・46歳

男

高知

今日は暑かったですが、走りやすく参加して良かったと思います。
来年もまた、参加します。

・52歳

男

高知

川の風が気持ち良く、村民の皆さんの声援が心に響いた。

・46歳

男

高知

参加賞がたくさんあるのでうれしいですが、予算は大丈夫なのかと心配になります。家に帰って、家族に北川村のことを報告、これが私のできることです。

・45歳

女

高知

手荷物を預かってくれたので助かりました。

・23歳

男

高知

地域が一体になっていて気持ちよく走れた。

・38歳

男

高知

ボランティアの方々の応援に胸が熱くなりました。

・31歳

男

愛媛

村全体で大会を盛り上げていたことが良かった。機会があればまた参加したい。

・41歳

女

高知

村民の方皆が優しく声を掛けてくれ嬉しかった。初めての北川村でしたけど、またマラソンも来るし、遊びにも来ます。

・37歳

女

香川

給水所にバナナや、りんごがあって良かった。

・42歳

女

高知

マッサージが良かった。

・41歳

男

広島

コースがおもしろかったのでまた来たい。

・34歳

女

愛媛

応援、運営の方の対応が感じが良かったです。

・32歳

男

愛媛

特産品のおもてなしに感動しました。普段は自転車競技に参加しているので今回のコースを自転車で走ってみたい。

・38歳

男

高知

コースがきつくて走りがいがあった。

・54歳

女

高知

スタッフの方が私たちの質問に答えられなくて、その後、知らせに来てくれたのに嬉しく思いました。

参加ランナーの声・23歳

中岡慎太郎向学の道マラソン大会

大会終了後のアンケートにご協力いただいた参加ランナーの皆さまのご意見を一部ではありますが、掲載いたします。



 


改善を求める意見【時期について】
・62歳

男

高知

気温、コース共にきつかった。

・43歳

男

愛媛

もう少し涼しい時期に。

・38歳

男

愛媛

暑い時期は少しきついですね。

【コースについて】
・42歳

男

高知

少し砂利があった場所があったので除いてほしい。

・48歳

女

高知

コースの表示が分かりにくい。周回コースで、コースをまちがってしまった。アナウンスだけでは分かりづ
らい。

・38歳

女

高知

2周するコースを改善すべきです。全体的に走りやす
かった。

・74歳

男

高知

コースの設定をもう少し分かりやすくしてほしい。

・65歳

男

高知

走行・Kmが少し分かりづらい。

・51歳

男

徳島

周回コースが分かりにくい。もっとスタッフの親切な誘導が欲しかった。

・36歳

男

岡山

2周はないほうが良い。もっと涼しい季節のほうが良い
と思う。

・47歳

男

高知

周回コースはダメです。コースミスをした人が残念で
す。

・34歳

女

高知

スタッフも誰もいない所があり走っていてすごく長く感じましたね。
走行距離の看板表示が分かりにくい。他のコースと混じって分からなかった。

・61歳

男

高知

2周同じ場所はきつかった。

【会場について】
・72歳

男

高知

駐車場と会場が離れている。

・49歳

男

徳島

会場までの案内を分かりやすくしてほしい。

【給

水】

・29歳

男

高知

給水所が少ない。10km地点に欲しい。

・49歳

男

高知

ハーフラスト2kmくらいで最後の給水所があると良い。

・39歳

女

愛媛

個人的には給水所にウェットティッシュが欲しい。

・40歳

男

高知

5〜12kmと16km〜ゴールの間に給水所があれば良
い。

・56歳

男

高知

給水所にスポンジでも置いてくれると良いと思います。

【その他】



 


・37歳

男

高知

記録証は総合順位も記載してほしいです。続けてくだ
さい。

・39歳

女

高知

1km手前であめを配ってくれてたお年寄りの方がいました。ありがたいですが、コースの中へ中へと入ってきて危なく感じた。

・37歳

女

高知

完走後のチップ外しの場所までがすごく近く感じられ
息が整うまで少ししんどかったです。

高知県総合防災訓練・
地域防災フェスティバル
６月２日（日）、奈半 利港周辺で高知県 総合防災訓練・地域防災フェスティバルが開催されました。
当日は普段見ることのできない南海大地震を想定した救護訓練が行われました。
また、同じ会場で行われた地域防災フェスティバルでは、起震車など体験のコーナーが数多く出展され、参加者も楽しみながら防災知識を深めました。
北川村でも訓練の一環で、南海地震を想定した孤立集落対策訓練として和田自然公園から高知龍馬空港へヘリコプター
で住民を輸送する訓練が行われ北川村民３人が参加しました。また、和田地区では土砂災害警戒情報が発令された想定の避難訓練の後、和田集会所にて高知県による防災学習会が行われました。
南海地震は、今後30年以内に60％以上の確率で発生するといわれています。地震による犠牲者を少しでも減らすため、それぞれの家庭から災害に備えていく必要があります。
一気にすべての対策をすることはできませんが、みんなで少しずつでも災害に備えていきましょう。
ヘリコプター輸
送訓練

訓練
土のう
み
積
消防団

会
和田地区学習                                                                                                    

1 読み聞かせ教室

６ 月13日（木）、１ 年生・２年生の教室にて読み聞かせ教室が行われまし
た。

1

小学校

学校通信

中学校
2

2 第１回 生き方学び講座

６月11日
（火）
、田中教育長が講師となり、未来を担う生徒たちに、北川中学校の先輩として、教育長の思いを話していただ
きました。


 


中岡 慎 太 郎 先生顕彰会だより
１．慎太郎脱藩１５０年と、第３回「中岡慎太郎向学の道マラソン大会」
中岡慎太郎像前を駆け抜けるランナー

今年は、１８６３（文久３）年９月５日に中岡慎太郎が志をいだいて脱藩をして１５０年にあたります。
熱心な慎太郎ファンが、彼の脱藩ルートを調べたり、実際に歩く人が増えています。
また、慎太郎は、脱藩後４年間で約２万キロを歩いたといわれています。
彼が歩く速さは、超人か天狗かともいわれています。
その「中岡慎太郎」の第３回マラソン大会が、５月２６日（日）に開催され、全国から約５５０人のランナーがゆずの花咲くコースを駆け抜けました。
マラソン大会後も、コースを走ったり、自転車で訪れる方が増えています。
マラソン大会では、皆さま方のご協力・ご声援に感謝をいたします。誠にありがとうございました。

２．
来店された方々の声を紹介○高校１年生の歴史の授業で「歴史のおもしろさにみせられて」
から、その中でも「中岡慎太郎」という人に心がひかれた。高校にあった中岡慎太郎さんに関する本はすべて何度も読み直し、いつしか高知県へ出向きたいと思っていた。
しかし、なかなか機会がなく３年の月日が流れ、今年の１月１３日に初めて両親に、ここ北川村につれてきてもらった。初めて、中岡慎太郎さんの生家を見て、お話を聞かせてもらい、中岡慎太郎館に入り、知らないことを知れた喜びと感動で涙が流れた。そして今日、中岡慎太郎さんの誕生日であるということで、何があっても訪れたいと思い母と共に来させていただいた。今日で３度目になるが、来させていただくたびに、知識も増え、感動も増え、グッズも増える。また、人間関係の難しさ、志を持つ大切さ、あきらめない気持ちも中岡慎太郎さんから学んだ。今、私は看護の道へ進んでいるが、日々迷うことばかりである。少しでも中岡慎太郎さんのような生き方に近づけるよう精進しようと思う。
景色も空気もとてもきれいで、次また訪れる日が楽しみです。いつも感動をありがとうございます。
（大阪府：重光さん）

中岡慎太郎先生顕彰会事務局から○神奈川県横須賀市より来ました。慎太郎さんのことを調べているうちに、人柄に惹かれました。北川村には、慎太郎さんの資料がたくさんあり、村の皆さまもすごく優しい。とても素敵なところです。さすが慎太郎さんの育った村ですね。
次に来る時は、北川村温泉に泊まって、もっともっと北川村を満喫したいです。まだまだ勉強不足ですが、次回にはたくさん知識をつけて来ます。北
川村に来て良かったです。たくさんの
親切、感動を本当にありがとうございました。
（横須賀市：島田さん）

中岡慎太郎先生顕彰会事務局☎３８−２４１３

１．
「ホップあきの会」
もマラソン大会ランナーを応援
NPO法人ホップあきの会は、顕彰会事務所での職場体験も１年を過ぎ、接客マ
ナーは全員が向上しています。
５月２６日
（日）
も、顕彰会事務所で、職場体験を行い、事務所前では、「向学の道
マラソン大会」のランナーを大きな声で応援しました。

２．
「向学の道」
整備事務所前でランナーを応援する

中岡慎太郎先生顕彰会は、６月４日（火）に、「向学の道」
を５人で約６時間かけて、整備をしました。
整備の主な内容は、草刈り、落ち葉を熊手でかきのけて道をきれいにする作業です。
今年は、「慎太郎脱藩１５０年」
にあたり、脱藩ルートを歩く方が増えています。

３．平成２５年度会員募集中

落ち葉を熊手でかき、道をきれいにする


 


５月の事務所来店客は５７３人でした。１日平均４４人の方がおいでくださいました。
現在の日本をとりまく「国際政治状況」や、「幕末史の見直し」
からか、中岡慎太郎を訪ねられる方が増えているように感じます。
４月以降の新会員は、１２人です。中岡慎太郎先生顕彰会に入会ご希望の方は、「中岡慎太郎先生顕彰会」
までご連絡ください。

押し花展示会「花たちからの贈り物」〜縁の会代表片岡ゆかりとグループ展〜（開催中〜７月１５日まで）

モネの
「花図鑑」
〜睡蓮の章〜☆ラトゥール・マルリアックの睡蓮展示☆

高知市の押し花グループ「縁の会」の皆さまの作品を展示しています。押し花で描き出す四季折々の風景はとっても魅力的。果物で作った作品もあります。ぜひご覧ください。

今回デッキで展示しているのは「モネが購入し描いたといわ れ る 睡 蓮」で す。Josep Bory Latour-Marliac（ラ
トゥール・マルリアック）
は当時、白色しか存在しなかった睡蓮に黄や赤色などの彩りを与え、次々と新しい品種を創り出し「睡蓮の魔術師」と称された人物です。彼の創った色彩豊かな睡蓮にモネは出会い、購入し自身の池で育て、作品に描いたといわれています。ぜひご覧ください。
（開催中〜９月１６日まで）

会場：フローラルホール☆押花体験教室開催☆
７月１３日・１４日（予約不要）♪７月見頃の花々♪
温帯性睡蓮・熱帯性睡蓮・ひまわり・ルド
ベキア・パイナップルリリー・クレオメ・サ
ルビア・チトニア・アスクレピアスなど…

睡蓮は午後に花を閉じます。
午前中にぜひご来園ください。

【お問い合わせ】

ショップ前のデッキで展示中。
間近でお花をお楽しみください♪

北川村「モネの庭」
マルモッタン〒７８１−６４４１ 高知県安芸郡北川村野友甲１１００番地
緯0887−32−1233 姉０８８７−３２−１２４３
http://www.kjmonet.jp/ 定休日：毎週火曜日（8月は無休）                                                                                                    

平成２４年度 電源立地 地域対策交付金 事業完了
電源立地地域対策交付金は、産業の活性化や公共用施設整備など、住民福祉の向上に資する事業に対して交付されています。
平 成２４年 度 は、和 田 地 区 に 農 道ヒデジリ線 拡 幅 工 事 を 事 業 費
２２，
７８０，
８００円
（うち交付金２１，
１４１，
０００円）
で実施しました。
村の基幹産業であるゆず振興のための基盤整備であり、ゆずの品質向上、出荷時間の短縮が図られます。
今後も水力発電に対する地域の皆さまのご理解とご協力をお願いします。
                                                                                                                   
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年・金・だ・よ・り

国民年金保険料の免除制度

国民年金には、経済的な理由などで保険料を納めることが困難な場合、申請をして承認されると、保険料の納付が免除される申請免除制度があります。
申請免除制度には、保険料の全額が免除される全額免除と、保険料の一部を納付し、残りの保険料が免除される
一部納付があります。一部納付には、４分の１納付、半額納付、４分の３納付の３種類があります。
本人・配偶者・世帯主の前年の所得が一定額以下の場合に、全額免除または一部納付が承認されます。
また、退職（失業）を理由とした特例免除制度もあります。特例免除は、申請する年度または前年度において退職（失業）の事実がある場合に対象となり、失業された方の所得を除外して免除の審査を行います。
                                                                                                    









































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夏季 の 節電・省エネルギー対策 について
〜節電へのご協力をお願いします〜
今夏、
四国電力管内では、安定供給に最低限必要とされる予備率３％以上を確保できる見通しですが、大規
模な発電所のトラブルが発生した場合、安定供給ができない可能性が懸念されていますので、７月１日から９
月30日までの平日（８月13日〜15日を除く）、9：00〜20：00までの間、節電※へのご協力をお願いします。
※数値目標は設定しておりません。節電をお願いする期間・時間帯において、無理のない範囲での節電をお願いします。

節電メニュー（例）＜空 調＞
・室温28℃を心がける（設定温度＋2℃に）。
（節電効果10％）
・“すだれ”や”よしず”などで窓からの日差しを和らげる。
（節電効果10％）
・無理のない範囲でエアコンを消し、扇風機を使用する。
（節電効果50％）※熱中症にご注意ください。適切な室温管理や水分補給に注意し、無理のない範囲でご協力ください。

＜冷蔵庫＞
・設定温度を「強」
から「中」に変え、扉を開ける時間をできるだけ減らし、食品を詰め込み過ぎないようにする。
（節電効果 2％）
＜照 明＞
・日中は不要な照明を消す。
（節電効果5％）
・照明器具を購入するときは、省エネ型の電球形蛍光ランプやLED電球等を選択する。
＜電力消費機器＞
・テレビを省エネモードに設定し、画面の輝度を下げ、不要な時は消す。
（節電効果2％）・本体の主電源を切る。長時間使わない機器はコンセントからプラグを抜く。
（節電効果2％）・電力消費が大きい電気製品の日中（13：00〜16：00）の使用をできるだけ避ける。
例）
アイロン、電気ポット、電子レンジ、食器洗い機、洗濯乾燥機、掃除機など。
◎夏の昼間の電力使用の特徴
13時〜16時の節電が特に重要です！

【資源エネルギー庁推計】

環境キャラクター「エコくん。
」◎節電メニュー等、節電に関する情報を掲載しています！
！
四国経済産 業 局

検索

今夏の
電力需給対策http://www.shikoku.meti.go.jp◎家庭・オフィスで「家庭の省エネ徹底ガイド」を活用し、より一層の省エネを実践しましょう！
！
家庭の省エ ネ 徹 底 ガ イ ド

検索http://www.enecho.meti.go.jp/policy/saveenergy/data/kateiguide.pdf◎政府の節電ポータルサイト「節電.go.jp」
もご覧ください。
節電 . g o. j p




 


検索

http://setsuden.go.jp

国道55号（東洋町野根〜室戸市佐喜浜町入木）
大雨時の通行止めへのご協力をお願いします
下記区間は、大雨の場合落石や土砂崩れの恐れがあるため、通行止めとなります。
通行止め時にはこの区間内への進入ができません。
通行止めの解除は、雨がやんでから２時間以上経過し、再び降り出す恐れがなく、パトロールにより安全を確認した後となります。ただし、夜間は十分な安全確認ができませんので、翌朝にパトロールを行い安全を確認した後で解除になります。
至：徳島市

皆さまのご協力をお願いします。

3 宍喰温泉至：香南市◆全面通行止めとなる区間と条件

高知県安芸郡東洋町野根（通行止め区間）・高知県安芸郡東洋町野根字中の谷〜高知県室戸市佐喜浜町入木字猪崎（延長：８．
９km）

65 大山

出

Ｌ＝ 8．9ｋｍ

奈半利国道出張所

72 田野駅屋（通行止め条件）
・連続雨量が２５０mm に達した時・パトロールにより危険と思われる時

高知県室戸市佐喜浜町入木
室戸市

62 キラメッセ室戸◆迂回路について
国土交通省が指定する迂回路はありません。なお、他の道路も大雨による落石や土砂崩れの危険性もありますので、道路情報を十分に確認してください。

◆道路情報の問い合わせ先
国道５５号（東洋町〜芸西村）
国道３２・３３・５５・５６号
上記以外の国道、県道
高速道路

奈半利国道出張所
土佐国道事務所
高知県土木部道路課
西日本高速道路㈱☎（０８８７）３８−４４１４☎（０８８）８８４−０３５９☎（０８８）８２３−９８２８☎（０１２０）−９２４８６３◆携帯電話での道路情報提供 ※降雨状況も確認できます。
i-modeEZweb

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パソコンでの道路情報提供▼▼▼▼
http://www.skr.mlit.go.jp/
info/regulate/kyk/its/◆国道通行規制情報のメール配信サービス（高知東部メール倶楽部）について
国道５５号（東洋町〜芸西村）、
国道４９３号の通行規制情報をメールで素早くお知らせします。
「tosaka83@skr.mlit.go.jp」に空メールを送るだけで簡単に高知東部メール倶楽部へ登録できます。
登録にあたってのご注意

問い合わせ先：国土交通省奈半利国道出張所☎（０８８７）３８−４４１４

・メールは通行規制が実施された後に送信されることをご了承ください。
・国道55号の通行規制情報は国土交通省奈半利国道出張所（tosaka83@skr.mlit.go.jp）、国道493号の規制情報は高知県安芸土木事務所（aki-ijikannri@ken3.pref.kochi.lg.jp）
から送信しますので迷惑メール設定をしている方は受信可能に設定願います。
・本サービスに基づいて遂行された活動において発生したいかなる損害に対しても一切補償は負いません。
・本サービスはシステム障害、メンテナンス、天変地異その他やむを得ない事由により遅延または中断する場合があります。これに起因する利用者または第３者が被った被害についても一切補償は負いません。
・頂いたメールアドレスは奈半利国道出張所および安芸土木事務所でEメールにて相互共有しますが、善良な管理をもって保管し、第３者へ開示・提供することはありません。また通行規制情報提供以外の目的には使用しません。


 


７月

〜熱中症予防をしましょう！
！〜

蒸し暑い日が続いていますね。気象庁の発表によれば、今年の夏（６〜８月）の平均気温は、平年以上との予報です。熱中症は、適切な予防をすれば、防ぐことができます。気温の高い日が続くこれからの時期に備えて、熱中症を正しく理解して、予防に努めましょう！
急に暑くなった日は特に注意！

釜熱中症とは釜

高温多湿な環境下で、体内の水分や塩分のバランスが乱れることや、体内の体温調節機能がうまく働かないことによって、体内に熱がたまります。筋肉痛や大量の発汗、さらには吐き気や倦怠感などの症状があらわれて、重症になると意識障害なども起こります。
「気温が高い、湿度が高い」などの環境と、「体調が良くない、暑さに体がまだ慣れていない」などの個人の体調による影響とが重なることによって、熱中症の発生が高まります。
屋外で活動しているときだけでなく、室内で特に何もしていなくても熱中症を発症します。

○熱中症のサイン！気をつけましょう！
○軽度 めまい、立ちくらみ

頭痛
吐き気、嘔吐身体がだるい、ぼんやりする○中度

大量の汗が止まらない
筋肉痛、こむらがえり

○重度

意識がない
けいれん
呼びかけても返事がおかしい

熱中症にならないために、対策は万全に！！

釜熱中症予防釜
暑さを避けましょう

体調に合わせた対策を●できるだけ高温多湿、炎天下のときの外出は、控えましょう。
●外出時には日傘や帽子を使いましょう。
●室内では室温を確認して、クーラーや扇風機を利用しましょう。

こまめな水分補給●軽い脱水症状のときは、のどの渇きを感じにくいです。
のどが渇いたと感じる前に飲みましょう。
●たくさん汗をかいたときは、塩分も補給しましょう。

●涼しい服装を心がけましょう。
●保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、必要に応じて、身体を冷却しましょう。

暑さに備えた身体づくり●熱いところで活動するときは、朝食や水分をかかさずに！
●普段から、ウォーキングなど汗をかく運動習慣を！
●寝不足や二日酔い、風邪、下痢の状態、心臓・肺・腎機能が低下している人は熱中症になりやすいため、暑いところでの活動には注意しましょう。

釜気をつけてほしいこと！釜①自分の体調の変化や、暑さに合わせて万全の対策をとりましょう！
体調や暑さに対する慣れなどが影響して、暑さに対する抵抗力は個人によって異なります。自分の体調の変化に気をつけ、暑さの抵抗力に合わせて、万全の予防を心がけましょう。

②高齢の方は特に注意が必要です！
熱中症患者のおよそ半数は高齢者です。高齢者は暑さやのどの渇きに対する感覚機能が低下しており、暑さに対する体の調節機能も低下しています。
のどの渇きを感じていなくてもこまめに水分補給をし、暑さを感じなくても扇風機やエアコンを使って温度調整をするよ
うに心がけましょう。

③まわりが協力して、熱中症予防を呼びかけ合うことが大切です！
一人ひとりが周囲の人に気を配り、熱中症の予防を呼びかけ合うことで、発生を防ぐことができます。
熱中症への注意が必要な高齢者や子どもなど、周囲が協力して注意深く見守るようにしましょう。

今年も、しっかりと、熱中症予防をしましょう！！






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