2020 ナショナルトレセンU-12

全員でGKトレーニング

W-up

ボールを使ったコーディネーション
オーガナイズ・アイスブレイク・スペース感覚

12人グループで行う

・コーディネーション・GK要素

・20m×20mグリッドを地域の人数に合わせて作る

20m

・GKコーチが中央でメインで行う。
・各グリッドにコーチがついてサポートする。

20 m①1人ボール1個
１）ドリブル&バスケットドリブル → ボール交換
２）片足立ちでボール交換
３）ボールを抱えてショルダーチャージ４）スキップ（腿裏からボールを通す）②グループでハンドパス
・グリッド内で12人ボール6個で、ハンドパス
・コーチのキックの動作に対して、全員が構えと構える
タイミングを確認
・再度ハンドパスを行うが、左右に少しずらしたボールを投げる。

５）両手でボールを持ち顔の周りをまわす
６）片手でボールを投げ上げて片手でキャッチ
７）ジャンプキャッチ
８）ボールを投げ上げてバウンドするところを飛び越してキャッチ
９）長座開脚の姿勢で体の周囲をボール転がす
１０）ボール無しで前転 ⇒ 前転からキャッチ
１１）ボールを抱え込んで地面を転がる
１２）ボールを抱えたコーチの動きに合わせてローリングダウン１３）7秒間2人組みでボールの奪い合い（1人がうつ伏せ状態でボールを保持）2020 ナショナルトレセンU-12

Game

８対８

Game前にW-UPの時間を作る

G

G
GGGG

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ＧＫトレーニング
基本技術・戦術の導入

・試合状況の意識を持つ・”ゴールを守る”という強い気持ち
・奪ったボールは正確にパスを出す（コーチへの返球、味方へのパス）
・積極的なプレーを誉める！！
・全体のトレーニングでは、フィールドプレーのトレーニングにも参加する①プレー前の質の向上②キャッチングの徹底③ポジショニングの導入④攻撃の意識付け（コーチへの返球、味方へのパス）

・個人にフォーカスしプレーを分析した中で、指導をしていく（テクニック）・テクニックを、その時の全体のトレーニングテーマ、ＧＫトレーニングと組み合わせて、ＧＫがイメージを持って合流できるように工夫をする☆全体トレーニングとテクニック＆ＧＫトレーニング
全体トレーニング

テクニック

ＧＫトレーニング①ゴールを奪う①②①②ボールを奪う②③④②③ゴールを目指す②③④③④ゴールを目指す（崩し）

①②③

①②

ＧＫトレーニング・スローイングのテクニックが入っていないので、サーバーにボールを返す際に、テクニックに対して働きかけを行う。
※２０１９年スローイングが課題としてあげられている・ジャンピングキャッチ、キックはデイリーで行う。

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ＧＫトレーニング☆全体トレーニングへの合流のタイミングと留意点①ゴールを奪うＴｒ．１：シュートドリル④⑤から合流
・最初のＴｒ．でＧＫの力を把握していない状態での入るため、Ｔｒ．の中でプレー分析を行い、課題を抽出して次からのＴｒ．に生かす。（Ｗ－UＰも不十分の可能性大）・シュートのテンポが早いため、コーチもゴールに入り２～３本でローテーションで行う。
疲労度を考慮し、ＧＫが立たないタイミングが合って良い。
・ＧＫにはＯＦＦ≧ＯＮとして、プレー前のポジショニング、構えとタイミングを抑えてからキャッチング等テクニックに目を向けていく。
②ボールを奪う
Ｔｒ．２ ５対５から合流
・常にボール状況や周りの状況を観ながら攻守においてポジションをとりつづけているか。
・ＤＦ背後のスペースを守る。
（フロントダイビング、ブロッキングのテクニックの発揮が多くなる可能性がある）
・コミュニケーション（コーチング）
１ｓｔDFの決定、オフのポジショニング、リスクマネージメント※Ｔｒ．１ ３対３＋サーバーから合流（途中合流 可）・攻撃の質が重要となる中でサーバーとして入るＧＫからのパスは重要になってくる。
・ボール状況で味方の状況でサポートポジションを変えることが求めれる。

③ゴールを目指す
Ｔｒ．２ ４対４＋サーバー（６ゴール）から合流
・三つのゴールを守るが、中央ゴールはシュートありとなっているので至近距離シュートが多い。（ブロッキング、フロントダイビングのテクニックの発揮が多くなる可能性がある）
・パスとコントロールの質と、パスを出すタイミング④ゴールを目指す（崩し）Ｔｒ．１ ４対４から合流
・攻撃の優先順位を意識したパスを出せるが求められる。
・パスとコントロールの質と、パスを出すタイミング

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ＧＫトレーニング
テクニック①基本姿勢/キャッチング/ステッピング （ポジショニング）オーガナイズ
１．ＧＫは中央→斜め４５°へ移動〜構える〜キャッチング
２．斜め４５°→逆サイド・斜め４５°へ移動
オプション：高め位置から戻りながらの移動〜構える〜キャッチング
サーブ
コーチは手投げで行い・オーバーハンドキャッチ（胸の高さ）・アンダーハンドキャッチ（腰の高さ、バウンシング、グラウンダー）の後、ペナルティエリア付近からプレースキックでサーブする。
その際、ポジショニングの確認を行う( )2020 ナショナルトレセンU-12

ＧＫトレーニング
戻りメニュー

基本姿勢＆キャッチング
オーガナイズ
中央に構えた後
１．コーチはキックの動作（１２ｍ）
２．コーチはスローイングの動作（９ｍ）
３．コーチはスローイングでサーブする（９ｍ）
４．コーチはキックでサーブする（１２ｍ）

テクニック②ローリングダウン＆ダイビング
オーガナイズローリングダウン１．コーチの投げるライナー、グラウンダーボールに対して行う（戻りメニュー）長座、立ち膝、立位の状態からボールを抱えて行う
ダイビング
１．コーチの投げるライナーボール、グラウンダーに対して行う（戻りメニュー）コーチが手で持ったボールに対して行う※ＧＫが返球する際は、起き上がってから投げるようする（攻守の切り替え）

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ＧＫトレーニングテクニック③フロントダイビング
オーガナイズ
①コーチが動いた方向にプレー・静止球に対してワンステップからフロントダイビング
・静止球の距離を離して、助走してからフロントダイビング④ブロッキング
オーガナイズ・ＧＫはコーンゴールを守る・静止球に対して行う
１．コーチは、GKの身体の近い所からボールを蹴る
２．コーチが助走し始めたら、GKも助走からブロッキング
発展・コーチのドリブルからのシュートに対してブロッキング2020 ナショナルトレセンU-12

ＧＫトレーニング
デイリー（テクニック）

ジャンピングキャッチ

オーガナイズ・サーバーの位置は固定し、手投げでサーブする
・ＦＷとして一人のＧＫが中央に立つ・ニアー、中央、ファーの順番で手投げでサーブされたボールに対して、ジャンピングキャッチをする
発展
ジャンピングキャッチ
・手投げでサーブするボールの順番を決めない。
ＧＫはサーブされたボールの軌道を判判断して、ジャンピングキャッチをする

デイリー（テクニック）

キック

20～30 m2020 ナショナルトレセンU-12

ＧＫトレーニング

1

シュートストップ（アングルプレー）①②※キャッチ後は、守備から攻撃への切り替えを意識させる。
シュートしたサーバー（コーチ）は受ける状態を作る
例：②では、パスを出した中央のサーバーがパスを受ける①オーガナイズ

シュートに対するポジショニング・ゴールの中央とボールを結んだ線上を意識し、頭上を越されない距離だけ前に出て角度を狭める※正確にはボールと両ポストを結んだ等角線上・ボールに正対する・ＧＫは、プレーしたところから移動する
戻りメニュー：静止球（ＧＫは、ゴール中央付近から移動する）➁発展
１．ワンコントロール（外側、内側）からシュート（ポジションの微調整）
２．パスからシュート・シューターは、地域のコーチにも協力してもらい、コーチはゴール裏からポジションを確認する。

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ＧＫトレーニング２

ブレイクアウェイ① フロントダイビング（静止球）
オーガナイズ①静止球の距離を離して、助走してからフロントダイビング②コーチの持ち出したボールに足して・助走をしながらフロントダイビング③パスの移動中にポジション修正し、１対１を始める※コーチは、ＧＫが判断しやすい持ち出しをする➁フロントダイビング（持ち出し）③ １対１（横パスから）
発展：スルーパスから

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ＧＫトレーニング

３

攻撃（パス＆サポート）

オーガナイズ・中央からのパスをサイドへパス（１タッチ）し、リターンパスをコントロールして中央へパスを出す。
・受け手に近い足でのインサイドキックでパス
・逆足でコントロールしてからインサイドキックでパス

オーガナイズ・中央からのパスをコントロールしてからサイドへパスを出す、リターンパスをコントロールしてから逆サイドへパスを出す。
その際、受け手はＧＫとタイミングを合わせ二歩三歩動き出す。（グラウンダーのパス、浮かしたパス）