高知県北川村役場

広 報

2

No. 666
Feb 2022

１月3日（月） 成人式Contents
成人式
学校通信

❷
❹❺

北 川 村 の 人 口・世 帯 数

中岡慎太郎先生顕彰会/モネの庭からのお知らせ ❻❼北川村観光協会 ❽国際交流員

地域おこし協力隊日記 ❾

食育だより
保健だより

⓭

⓬

令和3年12月31日現在 （

人

口

）は前月比

1,222人（−2）

男585人（−1）女

637人（−1）

世帯数
昨年同期の総人口605戸（−1）
1,247人 世帯数605戸

成人おめでとうございます!!
令和4年 北川村成人式

学

秀和

教育次長

西岡

副村長

小笠原

丈

康雄

議会議員

濵渦

議会議員

山嶋

章

一マ

議会議員

尾﨑

議会議員

濵渦

章秀

議会議員

平岡

和恵

議会議員

和田

和人

教育次長

手嶋

教育長

師

師

田中

恩

小松

恩

勝之

和恵

光一

一世

凌河

祥子

学

原山良比古

尾﨑

師

池田

阿部

恩

德平

議会議員

大西

西岡

中村

藤澤

宮田

杏

未来

雄太

陽人

誠

實男

長

岩垣

陸人

村

下村

正

上村

小原

寛喜

議会議長

黒岩

（表紙写真対照図）

令和４年１月３日（月）に北川村成人式が北川村「モネの庭」マルモッタンにて挙行され、新成人のご家族や恩師、来賓の方々が見守るなか、華やかな着物姿やスーツ姿の新成人１０名が出席しました。
新型コロナウイルス感染防止のため、式典2週間前からの体調確認に加え、マスクの着用や手指消毒などの対策を行ったうえで実施した式典では、上村村長からの式辞、岩垣議長からの祝辞をいただいた後、
新 成 人を代 表して池 田 一世さんが、家族や恩師、地域の方々への感謝の気持ちや成人を迎え社会の一員となった決意を込め、謝辞を述べました。
式典を終えた後、記念撮影を行い、久しぶりの旧友との再会に会話も弾むなど、和やかな雰囲気のなか成人式は終了しました。

式辞を述べる上村村長

祝辞を述べる岩垣議長

新成人代表の池田一世さん
き
た
2 が
わ

人 権 を 大 切 に する 心 を 育 てよう■風船の便りで結ぶ集い
令 和３年１２月６日（月）、安 芸 市 立 安 芸
第一小学校で安芸管内の人権擁護委員の皆さんと子ども達が一緒に「人権の花」の贈呈や風船飛ばしを行いました。
風船には、子どもたちが思いやりの大切さを願うメッセージや人権標語を書いた短冊を結 び、人KENまもる君とあ ゆ み ちゃんのかけ声とともに飛ばされた色とりどりの風船は青空を舞い、子どもたちの嬉しそ
うな声が運動場に響き渡りました。
その後、人権擁護委員の皆さんは、人権の尊重や必要性を呼びかける巡回啓発を行いました。

■人権標語コンテスト受賞しました
安芸人権擁護委員協議会では、人権の大切さや必要性について考えていただくことを目的に、毎年人権標語を募集しています。
今回、安芸管内の小学校から総勢1,224人の募集があり、北川小学校4年生の野見山實くんが優秀賞に、5年生の人長柚葵くんが入選しました。おめでとうございました。

【優秀賞】野見山 實くん

いやなこと

【入

ちがっていい選】人長 柚葵くん

人も自分も【援護表彰】
大寺萬世子さんが受賞されました
令 和３年１２月２７日（月）、高 知 県 庁 で 援 護 事 業 功 労 者に対する厚 生 労 働 大 臣 表 彰 式 が 行 われ、長 年に亘り戦 没 者 遺 族や戦 傷 病 者 等 の 援 護 事 業に携わった大 寺 萬 世 子さんが受 賞されました。
おめでとうございました。

「どんど焼き」が行われました
１月１０日（月）、
１０時 から小 学 校グラウンドで「どんど焼き」
が 行 わ れました。当 日は 暖 か い 日 差しの な か、多くの 方 が 正 月
飾りや お守りなどを持 ち 寄ってくださいました。そ の 後、やぐらに集 めて 火にかけ、
１年 間 の 無 病 息 災 を 願 いました。今 年 も 無事に伝統行事を終えることができました。
た
が

き

わ

3

同じだよ

差別をなくすキーワード

学 校 通 信 School communication
1 学習発表会

12月9日（木）、学習発表会を行いました。各学年でこれまで学んできたことをまとめ、伝えたい内容や表現方法を工夫して取り組んだ成果を十分発揮できました。また、学びの足跡をお互いに見合うことで多くのことを学ぶことができ、良い刺激となったようです。当日は家族や学習でお世話になった方々など、多くの方に参観していただきました。 お褒 め の 言 葉 も たくさ ん
いただき、今後の励みとなりました 。これからも家 族 や 地 域 の 皆 さまととも に 学 ん で い き た いと思います。

児童同士がそれぞれの学年へ感想を述べました。

★●■！

１年生へ：自分達の自己紹介をし、北川小のいろいろな場所について調べたことやできるようになったことをプロジェクターに映し出していて、本当に学校が大好きなのが伝わってきました。成長ぶりも見られてうれしかったです。
２年生へ：国語と村たんけんを上手に絡めて、それぞれの場所について詳しく説明できていました。堂々とした発表で素晴らしかったです。
３年生へ：「北川村で見つけたすごーい人」の川島さんと新田さんについて、わかりやすく劇にして発表できていました。合奏もすごくきれいで、英語もペラペラでした。
４年生へ：ゆず農業のことについて調べていて、ゆずの収穫をしているところもすごかったし、スマート農業についても知ることができました。動画やクイズもあったので楽しく知ることができました。
５年生へ：国語の「世界で一番やかましい音」をアレンジしているところや、言葉の選び方も面白かったです。合奏も息の合ったきれいな演奏でした。
６年生へ：お弓祭りの矢取りを一回したことがあるけど、全然知らないことがたくさんあって、もう一回やってみたいと思いました。３学期に弓のイベントをしてくれると言っていたのですごく楽しみです。

2 お琴教室12月15日（水）〜17日（金）、低・中・高ブロックごとに講師をお招きしてお琴教室を行いました。お琴を演奏するのは初めてで、児童は不安そうでしたが、講師の素敵な演奏を聴いてやる気が高まりました。爪の付け方や楽譜の読み方から始まり、弾き方も教わりました。そして「さくらさくら」の曲に挑戦！ペアで協力し合いながら少しずつ演奏に慣れ、きれいな音を奏でていました。尺八の演奏も聴くことができ、和楽器のすばらしさを感じることができました。

3

老人クラブの方々とグラウンドゴルフ

毎年、4年生がグランドゴルフをとおして老人クラブの方々と交流しています。今年も12月13日（月）に行いました。グラウンドゴルフのやり方を教わり、一緒に楽しむことができました。また、いろいろな話をする機会にもなり、世代を超えた交流ができました。これからも さまざま な 機 会 に 地
域 の 方と活 動して い き
たいと思います。
きた
4 がわ

4 ベルマーク収集活動

12月に回収したベルマークは、村民の皆さまのご協力によりたくさん集まりました。ありがとうございました。集まったベルマークの量を見て、この活動を積極的に取り組んでいきたいと意欲が湧いてきました。今後も被災地の学校支援のために活動を続けたいと思います。
ベルマーク回収箱は役場、村民会館、社会福祉協議会の三か所に引き続き設置していますので、ご協力をよろしくお願いします。

5

旧生徒会役員の挨拶

12月15日(水)に生徒会役員選挙が行われ、新しい執行委員と専門委員長が選出されました。24日(金)には任命式が行われ、３学期からは新体制で活動が始まります。任命式に引き続いて、旧役員の挨拶がありました。
１年間の活動をふり返って、思いを語ることができました。
★●■！

旧生徒会役員の挨拶〇生徒会長
一番大変だったことは行事のとき、来校者に対して挨拶をすることでした。家でも学校でも繰り返し練習し、完璧に言えるように努力しました。その積み重ねから、落ち着いて、少しずつ相手の顔を見て発表できるようになりました。生徒会活動を通して、たくさんの人がサポートしてくださっていることを改めて実感し、感謝の気持ちでいっぱ
いです。
〇副会長
書記と一緒に生徒会長をサポートできるよう努力してきました。集会の運営を通して、どのように話せば相手に伝わりやすいのか分かるようになりました。ベルマークの収集活動では、校外へ協力を呼びかけるという新しい取り組
みができたことが進歩だと思います。
〇書記
生徒会執行委員になったことで、いろいろな発見や経験をすることができました。学校の課題も自分の課題も知ることができたのでよかったです。自分なりに一生懸命、最後までやりきることができました。
〇代表委員長
最も印象に残っている活動は「月目標の設定」です。よりよい学校にするために、どのような目標を立て、どんな対策を講じるべきなのかを考えました。上手くいかずあきらめそうになることもありましたが、真剣に向き合い、乗り越
えようとしたから今の自分があると思います。貴重な体験をこれからの学校生活や人生に活かしたいです。
〇図書委員長
図書室の飾り付けやポップ作り、学級文庫に学習に関する本を置くなどの取り組みをしました。その結果、本の貸し出し数や来室者数も増やすことができました。本を読んでもらうことで、本の魅力を知ってもらえたのではないかと思います。生徒だけでなく、先生方にも本を借りてもらうことが多くなり、嬉しかったです。
〇報道委員長
委員長としてもっといい活動や振る舞いができたのではないかと後悔する部分はありますが、曲のリクエストの企画など、全校の皆さんに楽しんでもらえることが少しはできたのではないかと思います。これからも委員同士が団結して活動できるよう、僕自身もしっかりサポートしていきたいと思います。
〇保健体育委員長
僕が保健体育委員長になって身についた力は計画性です。委員会があるときはどのように会を進めるべきかあらかじめ考えるようにしました。他の委員が積極的に発言してくれて助かったこともありましたが、反省する点もいくつかありました。三学期は委員のひとりとして、活動にしっかり参加できるようにしたいと思います。

１年間、学校のリーダーとしてがんばりました。お疲れ様でした。

ご冥福をお祈りします
た
が

き

わ

5

氏
濵渦

名

年齢

地区

死亡月日

光雄

92 歳

柏

12 月 7 日

木中岡慎太郎先生顕彰会だより
特定非営利活動法人

中岡慎太郎先生顕彰会 ☎38−2413「慎太郎食堂」は県の健康政策部より「高知家あんしん会食推進の店」という、お客様が安心して利用できる店として認証をいただきました。
また、県の鳥獣対策課が毎年開催している『よさこいジビエフェア』でジビエ料理が食べられる店40店の1店に選んでいただきました。
コロナ禍で積極的なPRが難しい状況が続いていますが、これらの後押しも活用し、世情を見ながら集客活動を再開していこうと考えています。

よ さ こ い ジ ビ エ フェ ア２０２２
開催期間：３月１５日まで
慎太郎食堂では、以前より不定期ではありますが「北川志士（猪）カレー」や「ジビエ丼」をご提供してきました。
フェア期間中に提供可能日を設けておりますので、召し上がってみたいと思われる方は事前に店舗までご連絡のうえ、提供日をご確認ください。
北 川 村 の自慢 の「ジビエ」食 材を北 川 村で食すことができる場として認 知されることも目指していきたいと思っています。

海 外 フ ァン か ら の 贈 り 物
当会ではインターネット上で慎太郎や北川村の情報を発信しています。その情報を見たオーストラリアの慎太郎ファンから、自作のキーホルダーをいただきました。
海外の方が慎太郎に興味を持ってファンになり、私たちとの縁を繋いでくださったことがとても嬉しく、大きな励みになりました。

モネ
の

お知らせ
からの

ただいま冬期メンテナンス休園中
休園期間

新春オープンイベント「チューリップ，チューリップ」
開催期間
2022年3月1日（火）〜4月10日（日）
今 年は「水の庭」の丘にモネがアルジャントゥイユで描いた絵
画「ポプラ並木のある草原」
を早咲きチューリップ・忘れな草・ポ
ピーを使って再現します。
どうぞお楽しみに！チューリップの開花状況など、最新情報はHPや各種SNSでご案内しています。

2022年2月28日（月）まで☆2022年3月1日（火）春の開園☆

モネのSNSアートコンテスト2021 結果発表
昨 年 3月〜1 1月に募 集したS N S
アートコンテストに1,125作品のご応募をいただきました!!入賞作品が決定
し、モネの庭HPにて掲載しています。
今 回 のテーマは「 モネに捧 げるオ
マージュ」。写真・立体・絵画の各部
門の素敵な作品をぜひご覧ください。
写真部門 グランプリ『散歩、日傘をさす女性』
みったん &トヲルさま

全入賞作品はこちらからご覧いただけます⇒☆2022年も新たなアートコンテストを企画中です。

※イベントは状況により変更となる場合があります。

【お問い合わせ・ご予約】

北川村「モネの庭」マルモッタン〒781−6441
高知県安芸郡北川村野友甲1100番地☎0887−32−1233 FAX 0887−32−1243
https://www.kjmonet.jp/※メンテナンス休園期間中のお問い合わせは、
平日9：00〜17:00まで受付しております。

き
た
6 が
わ

ト ー マ ス・ デー ビ ス
Thomas James Davies

Hello, Everyone!
晩冬の候、ますます御健勝のこととお喜び申し上げます。春はすぐそこまで来ていますね。美しい花が咲く暖かい日々を楽しみにしております。
北川村に到着してから、あっという間に2か月あまりが経ちました。新しい生活や仕事に慣れるのに少し時間がかかりましたが、休みの日に自由に村内を見て回る時間もあったので、とてもよかったと思います。今回は北川村で観光したところを紹介します。
まず、素晴らしい「モネの庭」マルモッタンについてです。去年の12月、冬の閉園の前に2回訪れました。日中と夜のナイトキャンバスを訪問し、庭の様々な魅力を楽しめることもでき、非常に感動いたしました。また、１２月上旬に睡蓮が咲いていることにも驚きました。素敵な水の庭とそのきれいな太鼓橋がモネのジヴェルニーの庭をはっきりと思い起こさせました。
冬のイギリスは比較的涼しい気候で、花はなかなか見られません。一方、イギリスの12月の景色はヒイラギ(holly)とその赤い木の実が特徴的です。ヒイラギについてはクリスマスキャロルもあります。子供の頃はおばあさんがよく歌ってくれました。コーラスは下記のとおりです。

The holly and the ivy,

ヒイラギとツタはWhen they are both full grown,

ともに生い茂るとOf all the trees that are in the wood,

森の木々の中でThe holly bears the crown.

ヒイラギは王冠を頂く

ご存じの方はいらっしゃいますか？
1月末頃は、冬の終わりを告げるスノードロップ(snowdrop)が森林の土からポンと飛び出し、白い絨毯になります。毎年、母は犬と一緒に散歩へ出かけるときスノードロップを楽しみにしています。
イギリスでも有名な日本の紅葉もモネの庭で満喫しました。見事な光の使い方で、見たこともない自然の美しさを味わうことができました。本当にかけがえのない経験となり、他の季節の風景を見るのが楽しみです。
また、先日、奈半利町の国際交流員と一緒に野根山街道を歩きました。大きな杉が並んで立っているグルグルと曲がりくねった道をた
どり、山をゆっくりと登ると、心がすっきり安らいできました。米ヶ岡
では黄金色に輝くススキで色付けされた風景がとてもきれいで、
イギリスの景色とは違っていました。道のすぐそばに飼われている
ダチョウを発見してびっくりしました！また行きたいです。
それでは、また次回に！
À la prochaine! ア ラ プロシェンヌ
た
が

き

わ

7

北川村観光協会
NEWS

ニュース

NEWS

1 きたがわマルシェが開催されました

2022年、新年あけて1回目のきたがわマルシェが1月16日（日）に開催されました。地元で採れた野菜や、田舎寿司、手作りのパン、ドーナツ、焼き菓子、漬物、焼き肉のたれなど北川村の新鮮なもの、旬のもの、美味しいものがスペースいっぱ
いに並びました。
毎年1月のマルシェでは、北川村マルシェ生産組合が新年の餅つきとぜんざいを日頃の感謝の気持ちを込めて振る舞っておりましたが、昨年に引き続き今年も新型コロナウイルス感染拡大防止のため、中止となりました。楽しみにしてくださっていた方には残念なお知らせとなってしまいましたが、また来年に乞うご期待ください。
今後のきたがわマルシェも感染対策に取り組みながらの開催となります。地域のみなさま、少量でもかまいませんのでぜひ出品していただき、笑顔あふれる賑やかなマルシェになるようご協力いただけると嬉しいです。
観光協会は、マルシェ開催の運営サポートもさせていただいております。北川村マルシェ生産組合と共に地域振興に寄与する活動も大切にしていきたいと思っております。

NEWS

月に1回のきたがわマルシェ、
2月は20日（日）
が開催日です2

毎月、店頭に並ぶ商品は少しず
つ変わりますので、ぜひお友だち
や家族と一緒に暖かい格好でお越しください。人気の商品は売り切れ御免ですのでお早めにどうぞ。
場 所：高知信用金庫「奈半利支店」東隣
時 間：午前8時半からお昼までの午前中
主 催：北川村マルシェ生産組合
北川村観光協会

080−8638−6211（スタッフ直通：福井、橋本、山脇）

短歌教室

最近は
山﨑
昌子

目覚ましかけて目がさめる

照喜

静子

目覚ましかける

田中

浜渦

美恵子

母よりもらいしお年玉

夜明けがおそくて

百歳の

頭を下げる

八十七才

柚子収穫を宣言す

神棚に供え

明日より

つま

浜渦

武志

明信

一子

飛びこむように幼来て

夫は健やか

ゴム毬が

帰り行きたり中村内藤

餅搗く息子ほほえまし

弾むが如く

新春の

こうのみね

酷く勇まし

すが

神域清し神峯

食べる姿は

かみ

神さびる

大寺

休みないですかしわ手を打つ

毎日ディへ

さて今春も

百歳

村よりお祝いありがとう

き
た
8 が
わ

地域おこし協力隊日記①地 域 交 流魅力発信！
！

地域おこし協力隊の長友美智子です。
北川村には摩崖仏（まがいぶつ）があります。岩肌に彫られた仏像で、高知県内では土佐市と北川村のみにある希少な文化遺産です。
村内では4尊が確認されていて、作られた年代はそれぞれ違います。そのうち小島地
区の不動の滝、柏木地区の巻の淵、木積地区の星神社にある3尊を訪ねました。不動の滝は不動明王、巻の淵は秋葉大明神、星神社は大日如来と、それぞれの土地に縁のある仏像が刻まれています。
厚い信仰を示す摩崖仏は、切り立った険しい場所にあることが多く、どうやってそんな場所に彫ったのだろうと驚きましたが、その謎を想像しながら眺めるのは楽しいものです。経年劣化により彫り込みが目視し難くなっていますが、昔の人々の厚い信仰心に触れることができる、素晴らしい村の遺産だと思いました。
北川村の長い歴史のなかで育まれてきた地域特有の魅力に、今後も注目していきたいと思います。

②農業研修生ゆず農家を目指して修行中
こんにちは。今吉祥です。
昨年は農園の成木管理を勉強しながら、久府付の幼木管理の勉強もしました。
ユンボやトラクターを使って農地を造成したり、同じ農業研修生の軽部さんに植付位置が曲がっていないか確認してもらいながら、幼木を植え付けたり、その後の管理も行いました。
成木と違い影が少ないため雑草の伸びが早く、頻繁に草刈りをするのは大変でしたが、新芽を伸ばす幼木の佇まいを見ると苦にはなりませんでした。

中芸のゆずと森林鉄道日本遺産協議会〜中芸地域の日本遺産魅力発信便り vol.52 〜

日本遺産
第3号認定
登録番号51

中 芸 の「ゆずと林 鉄」日本 遺 産 のことを知り、そ の 魅 力を感じ、そこに行ってみたいと思うひとを増やすために「ゆず林 鉄
expo2022」を令和4年2月13日（日）〜 20日（日）の期間に開催します。
主 催：中芸のゆずと森林鉄道日本遺産協議会
共 催：四国遍路日本遺産協議会
協 賛：各地の日本遺産協議会
後 援：高知県・高知市・高知県教育委員会・高知市教育委員会・メディア各社など
日 時：令和4年2月13日（日）〜 20日（日）会 場：A-1会場
高知城歴史博物館
１Fホール（2月13日-20日）
同 上
実習室
A-2会場
オーテピア高知図書館
４Fホール（2月13日）
B-1会場
同 上
４F集会室（2月13日）
B-2会場
同 上
館内展示コーナー（2月6日-20日）
B-4会場「日本遺産の紹介 展示と映像」（ 2月13日-20日）
内 容：A-1会場：
A-2会場：「映像上映」（ 平日）
B-1会場：「展示」（ 2月13日）
B-2会場：「展示」（ 2月13日）
B-4会場：「オーテピア高知図書館」所蔵図書で紹介する日本遺産（2月6日-20日）

お問い合わせ：中芸のゆずと森林鉄道日本遺産協議会事務局（中芸広域体育館内）☎0887-30-1865

Mail:yuzurintetsu@mk.pikara.ne.jp
HP：http://yuzuroad.jp/「ゆずとりんてつ」で検索

た
が

き

わ

9

安芸税務署からのお知らせ
確定申告会場への来場を検討されている方へ

新型コロナウイルス感染症の感染リスク軽減のため以下の取組を行っておりますので、ご理解とご協力をお願いいたします。

●入場整理券が必要です！
確定申告会場の混雑緩和のため、確定申告会場への入場には「入場整理券」が必要です。
入場整理券の配付方法は次の２とおりあります。
確定申告会場で当日配付

オンラインで

入 場 整 理 券 の 配 付 状 況に応じて後日の 来場をお願いする場合がありますので、ご了承ください。

又は事前発行

LINEアプリで国税庁公式アカウントを友だち
追加してください。

●感染症対策のお願い
来場の際はマスクを着用していただき、入場の際の検温の実施にご協力をお願いいたします。
37.5 度以上の発熱が認められる場合等は入場をお断りさせていただきます。
なお、確定申告会場内の混雑を回避するため、待合スペースを最小限とさせていただきます。

確定申告会場の開設期間等について
○開設期間
○受付時間
○相談開始

２月１６日（水）から３月１５日（火）までの平日
午前８時３０分から午後４時まで
注）入場整理券の配付状況に応じて、受付を早めに締め切ることがあります。
午前９時から入場整理券の配付状況に応じて後日の来場をお願いする場合もあることから、ご自宅で申告書が作成できる国税庁ホームページ「確定申告等作成コーナー」を是非ご利用ください。
詳しくは、国税庁ホームページへ

https://www.nta.go.jp

国税庁

申告書の作成･送信はスマートフォンから！
令和４年１月から、給与所得、雑所得（年金など）及び一時所得（保険金など）の申告に加え特定口座年間取引 報 告 書（上 場 株 式 等 の 譲 渡 所 得 等・配 当 所 得 等）、
上 場 株 式 等 の 譲 渡 損 失 額（前 年 繰 越 分）及び外 国 税額控除の申告がスマートフォンから可能となります！

自宅で←スマホでの確定申告書の作成はこちらから！
！

①スマホやパソコンから送信する場合はマイナンバーカードかＩＤパスワードが必要です。
②マイナンバーカードを使って送信する場合、スマートフォンがマイナンバーカードの読み取りに対応している必要があります（対応端末は国税庁ホームページにてご確認ください。）。
③ＩＤパスワードは税務署で即日発行します（申告されるご本人が運転免許証などの本人確認書類をお持ちのうえ、お近くの税務署にお越しください。所要時間約10分）【お問い合わせ先】安芸税務署 ＴＥＬ.0887-35-3115（自動音声によりご案内しておりますので、相談内容に応じて該当の番号選択してください。）

き
た
10 が
わ

令和３年度自衛

自衛官採用案内

官

候

補

生

○任期制隊員のコースです。
（ ※１任期：陸自は２年間、海・空自は３年間 ※２任期：すべて２年間）○任期終了後は…①退職して民間企業へ就職（再就職に向けた資格取得などのサポートが充実）②退職して国内の大学へ進学（進学支援として一定額を給付（一定の条件あり））○任期を継続して選抜試験に合格すれば、昇任して「曹」に進むことも可能です。
○下記の採用試験合格後の入隊は、令和４年３月末〜４月上旬予定

資格

採用予定月の１日現在
18歳以上33歳未満の者
32歳の者は、採用予定月の１日から起算して３月に達する日の翌月の末日現在、33歳に達していない者

受付期間・試験日
受付：年間を通じて実施
第６回採用試験：12月12日(日)第７回採用試験：１月16日(日）
第８回採用試験：２月５日(土)備考

身分：特別職国家公務員(自衛隊員)
宿舎：無料 食事：支給(無料)
週休2日制、祝日、各種休暇あり
初年度収入：約２６０万円〜
任期満了時：特例退職手当支給※状況により、試験日が変更される場合があります。
詳しくは、自衛隊高知地方協力本部のホームページをご覧いただくか、
自衛隊高知地方協力本部 安芸地域事務所までご連絡下さい。

▼資料請求自衛隊高知地方協力本部 安芸地域事務所◇電 話 ０８８７−３５−２７４９◇E-mail kochi.pco.aki＠rct.gsdf.mod.go.jp

ご存じですか？国民年金の任意加入制度

10005 年・金・だ・よ・り50〜将来受給する年金を増やすために〜

100 10

老齢基礎年金（６５歳から受けられる年金）は20歳から60歳になるまでの40年間保険料を納めなければ、満額の年金を受け取ることができません。
国民年金保険料の納め忘れにより、保険料の納付済期間が40年間に満たない場合は60歳から65歳になるまでの間に国民年金に任意加入して、保険料を納めることで満額に近づけることができます。
（ 国民年金の任意加入はお申出日からとなります。）
なお、老齢基礎年金を受けるためには保険料の納付期間や保険料の免除期間等が原則として10年以上必要となりますが、この要件を満たしていない場合は70歳になるまで任意加入することができます。
ま た、海 外 に 在 住 す る 日 本 国 籍 を 持 つ 方 も 国 民 年 金 に 任 意 加 入 す ることが で き ま す。詳しくは 住 民 課（32-1214）または年金事務所までお問い合わせください。

出張年金相談開設日程（南国）2月 3日（木）10：00〜12：00 ／ 13：00〜15：00

安芸市総合社会福祉センター（2階中会議室）
予約制（南国年金事務所へ申し込み）

2月24日（木）11：00〜12：00 ／ 13：00〜15：00

室戸市役所
予約制（室戸市役所または南国年金事務所へ申し込み）

南国年金事務所における年金相談時間は下記のとおりです。
○平日の年金相談・月曜日（月曜日が休日の場合は翌開所日になります）8：30〜19：00 ・火曜日〜金曜日

8：30〜17：15○年金事務所への相談について相談の際には、事前の予約をおすすめしています。予約がない場合に、長時間お待たせすることがありますので「ねんきんダイヤル（０５７０−０５−１１６５）」へ予約のうえ、来訪ください。
年金相談の予約相談のお願い
年金相談・お手続きの際は予約相談をご利用ください。
（０５７０−０５−４８９０（ナビダイヤル））《受付時間》8：30〜17：15（土日祝日及び年末年始を除く）

た
が

き

11

わ

ライザップ」2回目の運動教室を行いました！
12月20日（月）、保健センターで「第２回RIZAP健康セミナー」
を開催しました。前回以上に負荷のかかったハードな
筋力トレーニングでしたが、前回からの参加者に加えて新たに運動意欲のある方が集まり、皆で楽しく汗を流しました。
教室の内容
筋肉量、脂肪量や
そのバランスなどの測定
カラダレベルチェック
ストレッチ・筋力トレーニングの実践●効果的なスクワット●上半身（大胸筋）
トレーニング●下半身トレーニング●腹筋トレーニング など

参加者の声〇ライザップに興味があったので、このような形で参加できて、とても有意義な時間でした。
〇楽しくわかりやすかったです。測定の不安があったが、来てよかったです。
〇知識と実践の両面を教えていただき、
とても勉強になりました。

特別セミナーは今回で終了となりますが、参加者は3月の最終評価に向けて個々でトレーニングに取り組んでいただきます。
くじけそうになることもあろうかとは思いますが、努力の結果は必ず身体に表れます。みなさんも、できることから始めてみませんか？

北川村食育だより

教育委員会・住民課

今回の北川村食育だよりは11月23日（火）に北川村社会福祉協議会主催で行われた「令和3年度 食育事業体と頭を育む食事」をご紹介します。
中芸広域連合保健福祉課濱田栄養士さんの講演を聞きました。良い心と体をつくるには食べ方が大事なようです。
○食事や間食は決まった時間に食べ、ダラダラ食べをしない。
○朝ごはんを食べる。
○夕食は午後8時までにすませる。
○単品食べにならないようにする。
○嗜好品を食事代わりにしない。
どれかひとつでも実践してみましょう。

を体験！
ー裏で、焼き芋と羽釜ご飯
子ども達は保健センタりました。
一緒におにぎりをにぎ
日赤の方やお母さんと

き
た
12 が
わ

保 健 だ より

2月〜あなたの骨は大丈夫？〜

骨粗鬆症は高齢の方に多い病気ですが、若い世代でも発症する可能性があります。
自覚症状のない病気のため、原因と対策を知り、日頃から予防に取り組むことが大切です。

造られる骨は絶えず生まれ変わっている
私たちの体では、絶えず「溶かされる→造られる」を繰り返して強い骨ができています。骨量は、成長期には新陳代謝を繰り返して増えますが、20歳代でピークを迎えて40歳代まで維持した後は、加齢と共に減少します。
「 造る」量が「溶かす」量に追いつかなくなり骨の密度が下がると、骨はもろく折れやすくなります。
また、年齢以外にもさまざまな原因で骨量が下がることが知られています。生活習慣の改善で予防できるものもあるので、普段の生活を振り返ってみましょう。

溶かされる新陳代謝を繰り返し
3 〜 5年で入れ替わる

骨がもろくな る主な原因○栄養不足、食事の偏り、嗜好品のとりすぎ
食塩、
アルコール、
カフェイン、リン（インスタント食品等に含まれる）のとりすぎ、
タバコはカルシウムの吸収を妨げます。
○加齢
加齢とともに作られる骨の量が減少します。
また、女性ホルモンは骨が形成されるのを助けますが、50歳頃からはその女性ホルモンが減少し、骨量が減少します。
○運動不足○持病や薬の影響

骨を強くす るには○バランスの良い食事
食事は主食・主菜・副菜を揃えてバランス良くとるのが大前提です。
特にとりたい食品 カルシウム：骨の主成分（乳製品、大豆製品、緑黄色野菜、海藻など）
たんぱく質：骨の材料になる（肉、魚、乳製品、大豆製品など）
ビタミンD：カルシウムの吸収を助ける（鮭、うなぎ、干し椎茸など）
ビタミンK：カルシウムが骨に取り込まれるのを助ける（卵、納豆、ほうれん草など）○日光浴
日光を浴びると体内にビタミンDが作られます。1日15分ほど浴びましょう。
（ 夏場は日陰で可）○運動
骨は刺激され負荷がかかると強くなります。適度な運動を行いましょう。
村の集団健診（小島、村民会館）では、健診を受けられた方を対象に「骨密度測定」を行っています。
足の骨量を超音波で測定する簡単な検査です。あなたの骨量を測定してみませんか？

脳梗塞の不安、少しでも払拭しませんか？

た
が

き

13

わ

田野病院 循環器内科の三宅です。循環器というと心臓と血管ですが、その循環器科医がどうして『脳梗塞』と思われたかもしれません。脳梗塞の原因は脳自体にあることもありますが、心臓・血管にあることも少なからずあるのです。
循環器のエキスパートがそれを調べることによって、潜在的な脳梗塞のリスクを評価し、場合によっては将来起きるかもしれない脳梗塞を未然に防げるかもしれません。
じゅくしゅ
心臓の中に血栓（血の固まったもの）
を作っていたり、大動脈（心臓から出る動脈の親玉である太い血管）に粥腫（油のカス、血管壁に緩く付着しており、血流に乗って飛んで行くことがある）
が存在していたら、それは脳梗塞の大きなリスクです。また、それらの基になる病態（心房細動などの不整脈、高コレステロール血症、に加えて糖尿病、高血圧、高尿酸血症など）も調査して、
これを治療することで血栓や粥腫やその他の危険因子を減少させることができるかもしれません。
また、脳梗塞の危険因子となるものの多くは心臓病や大動脈瘤の危険因子でもあります。つまり、脳梗塞の原因
が心臓や血管にあったり、脳梗塞を起こしてしまった方が心臓病や血管の病気を併せ持っていることが思っている以上にあり得るということでもあります。
このように脳梗塞を一度起こしてしまった方はもちろん、それを心配する方は脳および心臓・血管を一度調べてみることで、将来の大きな病気を未然に防ぐことができるかもしれません。不安のある方は一度受診してください。
田野病院 循環器内科 心臓血管外科 三宅 陽一郎

広報きたがわ

みどり保育所

PHOTO 通 信

2月号 2 022
666
NO.

クリスマス会〒781ｰ6441 高知県安芸郡北川村野友甲1530

発行／北川村役場
羽子板遊び

TEL 0887ｰ32ｰ1212
FAX 0887ｰ32ｰ1234

行事予定表
事

業

編集／総務課野 友 介 護 予 防 教 室
加 茂 介 護 予 防 教 室
久府付介護予防教室
柏 木・崎 山 介 護 予 防 教 室
野 川 さ く ら 会
長 山 せ せ ら ぎ 会
宗ノ上 介 護 予 防 教 室
中 部 け ん こうクラ ブ
小 川 ふ れ ん ど
島バラ会
ぺ ち ゃ く ち ゃ 会
親 子 ふ れ あ い 広 場
ゆ
ず
み
ど
り

実

施

年

月 日

2月3日(木)・2月10日(木)・2月17日(木)・2月24日(木)2月4日(金)・2月18日(金)・2月25日(金)2月2日(水)・2月9日(水)・2月16日(水)2月3日(木)・2月10日(木)・2月17日(木)・2月24日(木)2月2日(水)・2月9日(水)・2月16日(水)2月1日(火)・2月8日(火)・2月15日(火)・2月22日(火)
2月3日(木)・2月10日(木)・2月17日(木)・2月24日(木)2月4日(金)・2月18日(金)・2月25日(金)2月15日(火)
2月17日(木)2月2日(水)
毎週火曜日
毎週火曜日

実 施 時 間

実施場所・引き取り場所

9：30〜
10：00〜
10：00〜
13：30〜
9：30〜
9：30〜
13：30〜9：30〜10：30〜
10：00〜
10：00〜
9：00〜16：00
9：00〜

北 川 村 保 健センター
北 川 村 農 業センター
北川村農村婦人の家
柏木交流センター
野川交流センター
長山交流センター
宗 ノ 上 集 会 所
小 島 集 会 所
菅 ノ 上 集 会 所
北 部 集 会 所
北 川 村 保 健センター
ゆ
ず
の
花
ゆ
ず
の
花