NHNH

agasu

agasu

本年度４月12日から６月29日まで６人（９期生）、10月12日から12月７日まで９人（10期生）が「元気あっぷリーダー養成講座」を修了しました。本講座で学んだ「介護予防の知識」と「くまもとホクホク

カフェ名体操」を、介護予防拠点施設で開催している「元気あっぷ体操教室」をとおして地域の皆さんに広げていはーと♥カフェ

きます。

日 時

場

所

２月20日㊐「はな・カフェ」 午前11時〜
午後２時

場所

火木

金

古城区学習センター

午前10時〜

第２、第３、第４、第５開催

腹赤区公民館

午前10時〜

第１、第３開催

有明先成荘（下本区）

午前10時〜

第１、第３開催

ふれあい松原（松原区）

午前10時30分〜

毎週開催

新山区集会所

午後１時30分〜

毎週開催

鷲巣区公民館

午後１時30分〜

第１、第３開催

赤崎区公民館

午後１時30分〜

第２、第４開催

町民研修センター

午前10時〜

毎週開催

駅通り区生涯学習センター

午前10時〜

毎週開催

中央公民館

午後１時30分〜

毎週開催

建浜区公民館

午後１時30分〜

第２、第４開催以上貯めた人は、健康器具や町の特産品

宮崎区ふれあい公民館

午後１時30分〜

第１、第３、第５開催などの賞品を選ぶことができます。参加

あおぞら荘（東荒神区）

午前10時〜

毎週開催

がまだの人はぜひご参加ください。

腹赤新町区学習センター

午前10時〜

第１、第３開催

高田区公民館

午後１時30分〜

第１、第２開催■対象となる人

町内に住所を有する20歳以上の人

永方区公民館

午後１時30分〜

第１、第３開催■申請期間

２月14日㊊まで

はっとり荘（下東区）

午前10時〜

毎週開催■賞品の引換え

３月14日㊊〜31日㊍

清源寺区公民館

午前10時30分〜

毎週開催

■申請場所

役場福祉保健介護課窓口またはすこやか館

上沖洲区公民館

午前10時〜

毎週開催

磯の館（磯町区）

午前10時〜

毎週開催

塩屋区公民館

午前10時〜

第１、第３開催

出町区集会所

午後１時30分〜

毎週開催★参加費無料・年齢制限なし

2022.2

ながす健康ポイントのなががす健健康ポイ
ポイントのトの申請はお申請はお済みですか？
お済みですか？
済み
ながす健康ポイントの申請は１人１回で参加賞もあり、さらに1,000ポイント※健診を受診した人で、ポイントの付与がまだの人は、受診を証明する書類（結果表、領収書など）を持参ください。

※新型コロナウイルス感染予防のため、マスクをご持参ください。
げんきの館

2578

☎57-8336

担当：横山・池田申 すこやか館 ☎78-7171
・●●期間内に忘れずに申請をしましょう︒※ 産 婦 健 康 診 査 受 診 票 が 無 い 場 合 は︑母子手帳を準備の上︑すこやか館にご相談ください︒
・●
申 すこやか館☎︵ ︶7171

水備考

30

▽申請期限 産婦健康診査を受けた翌日から１年以内▽必要な書類など 使用した産婦健康診査受診票︑産婦健康診査費用が確認できる領収書︑振込先の確認できる物︵通帳など︶︑母子健康手帳
費用助成の申請には期限があります︒

月時間

デイサービスセンター月華苑☎６９‐２０１８30フッ化物塗布の未就園児受け入れ中止について●元気あっぷ体操教室週間日程表（祝日は休み）

１００円

19

２月のフッ化物塗布は︑新型コロナ感染拡大防止のため未就園児の受け入れを中止します︒ご迷惑をおかけしますが︑ご理解のほどよろしくお願いします︒※在園児は予定通り実施します︒
すこやか館では保健師・管理栄養士・歯科衛生士が常駐していますので︑健康に関することなどお気軽にご相談ください︒
すこやか館 ☎︵ ︶7171

元気あっぷ体操の開催教室は22カ所まで増えています！肩痛・腰痛・膝痛の予防・軽減効果が期待できます！体操時間は１時間程度です。お気軽にご参加ください♪

78

出産後の申請はお済みですか？

この教室は、運動習慣を無理なく身につけることで健康寿命を延ばすことや元気あっぷリーダーと地域の皆さんが一緒になって教室に参加し、地域での支え合いの輪を広げていくことを目的としています。

デイサービスセンター
月華苑

２００円

せいわながすの里☎７８‐８０２２

新生児聴覚検査▽対象者 検査日時点で町内に住所があるお子さん▽助成額
１人につき︑上限３︐０００円▽申請期限 検査を受けた翌日から１年以内▽必要な書類など 母子健康手帳︑長洲町新生児聴覚検査料領収証明書︑振込 先 の 確 認 で き る 物︵ 通 帳 な ど ︶︑ 印
かん
産婦健康診査▽対象者 町内に住所があり︑令和３年４月１日以降に産婦健康診査を受診した産婦▽助成額１回につき︑上限５︐０００円▽助成回数 産婦１人につき２回以内〈元気あっぷリーダー10期生〉

問い合わせ先２月10日㊍ デイサービス
デイサービス
１００円
午後２時 センター心の花センター心の花
（お茶代）
〜４時
（金魚草）☎７８‐００６３

２月16日㊌せいわながす「みらい」カフェ 午後２時〜の里
午後３時30分〈元気あっぷリーダー９期生〉

参加費

ealth

保 健・子 育 て 情 報

認知症カフェ ― 認知症に対する理解を深めましょう ―認知症に関する人や地域住民、専門職などが、交流・情報交換を行う場です。
どなたでも参加できますので気軽にご参加ください。

認知症の人と家族の会﹁つどい﹂開催「長洲「長長洲町洲町元町元気元気あ気あっっぷリーダーダー
ダー９期生
期生
生・100期生
期生の生のの皆さん」
ん」をご紹をごご紹介紹介し介ししますす！
！

▽日 時 ２月 日㊏
午後１時 分〜３時 分▽場 所 町地域福祉センター▽参加費 無料▽その他 参加する人は︑事前予約が必要です︒
家族の会 世話人 迦統 美陽子☎︵ ︶5713

ealth782022.2

24NHNHagasu

agasu
ealth

歯の定期検診に行っている人の方が体力テストの結果がよい
片脚立ち（秒）80.0

長洲町の高齢者の実態は !?

■受診 ■未受診

なんでも食べられる歯を維持するには、歯科医師や歯科衛生士による定期的なプロのメンテ

60.0

ealth

本年度、町内の高齢者約250人に対し、体力測定と体組成測定、口腔・機能測定を行いました。
また、食と歯科に関するアンケートもとり、町内の高齢者の実態が少しみえてきました。

ナンスが必要です。今回の調査でも、歯の定期検診に行っている人の方が体力テスト結果、特年代別の体格割合に片脚立ちの時間が長いということがわかりま40.0■やせした。つまり、口の健康を保つことでしっかり体を支えバランスもとりやすい、ということが

20.0

80・90代

36.0%

70代

31.4%

■標準■肥満年代が上がるにつれて「やせ」が30.7%

33.3%

多くなっていますが、３〜４割の人がみえてきました。体のバランスが取れると転倒防止につながります。

0.0男性

女性

男性

31.4%

41.7%

33.3%

「肥満」です。
「やせ」は高齢者のフレイル（虚弱）のリスクが高くなり、女性

左

37.3%

65‑69才25.0%

50‑60才26.7%「肥満」は足腰に負担がかかるため、右口周りの筋肉の検査結果

0％

20％

40％

日常生活に支障がでることがあり、

40.0%

33.3%
60％

80％

どちらも予防する必要があります。

100％

歯科では、口の周りの筋肉が衰えていないかを検査しました。
「パ」「タ」「カ」の発音をできるだけ早く連続して言ってもらい、その回数を数えました。１秒間に６回または５回以下だと機能が衰えている可能性があります。

「パ」年代別（男女）■６回以上 ■６回未満「タ」年代別（男女） ■６回以上 ■６回未満

80・90代

80・90代

49%

51%

70代
50・60代

70代

27%

73%

18%

82%

45%

50・60代単身世帯は半数近くが「やせ」となっており、60.0とがわかります。
「肥満」はどの世帯にも多く34%

80%

（％）

独り暮らしほど低栄養や転倒のリスクが高いこ

55%

66%

世帯構成別の体格割合なっています。

■やせ■標準■肥満

40.0
20.0

20%
0.0

0％

20％

40％

60％

80％

100％

「カ」年代別（男女）■５回以上 ■５回未満
80・90代

28%

70代
50・60代
0％

20％

31%

40％

60％

80％

100％

口腔機能を維持するためのプラスワン①「あー」と口を大きく開く

40％

60％

80％

100％

②「いー」と口を大きく横に広げる

単身一世帯

二世帯

三世帯

「パ」は口腔閉鎖力、「タ」は舌の力、「カ」は嚥力を調べています。
がり、誤嚥性肺炎の危険性が高まります。

45%

69%

20％

機能が落ちることで食べこぼしや誤嚥につな

72%
55%

0％たんぱく質を毎食、食べている人の方が片脚立ち時間が長い
低栄養を起こさず、しっかり歩いて転倒を予防するためにはたんぱく質が必要です。良質なたんぱく質がどれも年代が上がるにつれて機能が弱まって含まれる食品は、肉類、魚介類、卵、乳製品、大豆製品であり、それらを１日３回食べている人の方が片脚いますが、これらは訓練することで機能を維持立ち時間が長いという結果になりました。つまり、たんぱく質を多く食べている方が体のバランスをとれるすることができます。

筋力があり、日常生活への支障がでにくく転倒もしにくいということがみえてきました。

「あいうべ体操」10回×３セット③「うー」と口を強く前に突き出す④「べー」と舌を突き出して下に伸ばす

たんぱく質をとるためのプラスワン

ごはんに卵、ちりめんじゃこ、みそ汁に豆腐、油揚げ、卵、１日にコップ１杯の牛乳や納豆などをプラス

高野豆腐などをプラス

豆乳などをプラス

すこやか館 ☎78-7171
272022.2

2022.226

NHNHagasu

agasu

２月・３月の行事

ealth

子 育 て 情報
子育て支援センター にこにこ

すこやか館

ごきげんタイム（手遊びや折り紙・読み聞かせなど）◎場所はいずれもすこやか館

■日 時
■場 所
■対象者

★母子健康手帳の交付・ミニ母親学級

毎週火曜日 午前11時〜
子育て支援センター
未就学児親子Let's enjoy English
■日 時
■場 所

２月９日㊌ 午前10時〜10時20分
子育て支援センター※３月は２日㊌です。イザベラ先生と一緒に英語を楽しみましょう。

１歳の誕生会■日 時

受付 午前10時40分〜
開始 午前11時〜■場 所 子育て支援センター■対象者 １歳の誕生日を迎える幼児とその保護者※対象者には、事前に案内文を送付します。
開始時間は前後する場合があります。

２月17日㊍

ボディケア
■日 時
■場 所
■対象者
■持参品
■申込期限

◎事前申込が必要です

２月18日㊎ 午前10時30分〜
子育て支援センター
未就学児親子 ８組程度
動きやすい服装、水分補給用の飲料
２月11日㊎

■日 時
■場 所
■対象者
■申込期間

★２カ月児あかちゃんひろば（令和３年12月生まれ）

ベビーマッサージ
■日 時
■場 所
■対象者
■申込期間

■日 時

◎事前申込が必要です

３月10日㊍ 午前10時30分〜
子育て支援センター
１歳未満の乳幼児親子 ８組
２月17日㊍〜３月３日㊍

午前10時〜11時30分

小児救急電話お子さま（おおむね中学生まで）の急な病気への対応や、応急処置などについて相談できる窓口です。
○平日 午後７時〜翌朝８時○土午後３時〜翌朝８時○日祝 午前８時〜翌朝８時☎＃8000（ダイヤル回線、IP電話、光電話からの使用不可）
または☎096-364-9999

長洲町食生活改善推進員協議会

簡単クッキング

１人分の栄養価

サツマ芋とプルーンの甘煮

８日㊋ ７カ月児健診 （対象：令和３年６月生まれ）
10日㊍ ３歳児健診（対象：平成30年８月生まれ）
17日㊍ １歳６カ月児健診（対象：令和２年６月生まれ）
25日㊎ ３カ月児健診 （対象：令和３年10月生まれ）※対象の人には１カ月前までに通知します。

エネルギー：129kcal

問・●申●

子育て支援センター もっくさん

作り方

サツマ芋･････ 150g

①サツマ芋は半月切りにする。

プルーン･･････ ６個②耐熱性のポリ袋に材料を全て入れて混ぜ、空気砂糖･･････ 大さじ１を抜きながらねじり、袋の上の方を結ぶ。
③材料を袋の中で広げる。
④鍋の1/2の高さまで水を入れ、底に皿を敷いておく。③を入れてふたをして火にかける。
⑤沸騰したら中火にし、ふたをして15分加熱する。

【栄養士メモ】
災害時に役立つパッククッキング（湯せん調理）です。プルーンの甘みを活か

すこやか館（☎78‑7171）

した煮物です。湯せん調理なので少ない水分でも焦げ付かずに煮物ができます。

ながす母子手帳アプリ
すこやかDiaryに登録しよう！
行事以外の日は歌を歌ったり、塗り絵やシール遊びを楽しみます。
■開所日時 月〜金 午前10時〜午後２時30分

製作あそび

■日 時
■場 所
■内 容誕生会

２月15日㊋ 午前10時〜■日 時 ２月18日㊎
もっくさん（長洲しおかぜこども園）
午前10時30分〜
離乳食・幼児食について■場 所 もっくさん
講師 町保健センター すこやか館（長洲しおかぜこども園）
栄養士 柿沼さん■内 容 てがた あしかたアート■対象者 未就園児親子■対象者 未就園児親子■申込期間 ２月４日㊎〜２月14日㊊■申込期間 ２月４日㊎〜２月17日㊍
問・●申 子育て支援センター●

塩分：0.1g

材料（３人分）水･･････････ 100㏄

子育てや離乳食のことなど、お話をしに来ませんか。
２月８日㊋、25日㊎ 午前10時〜11時30分

問・●
申 子育て支援センター●（☎78‑4100）

2022.2○医療機関 くまもと県北病院○所在地
玉名市玉名550番地（新玉名駅北側）○診療時間 24 時間救急診療※時間外については当直医で対応し、必要に応じて小児科医による診療体制となります。
※緊急性が低いと判断された場合は、診療費とは別に選定療養費 5,500 円（税込み）が加算されることがあります。
※選定療養費については保険適用外となりますので、こども医療の助成対象外となります。
【問い合わせ】くまもと県北病院 ☎ 73-5000★すこやかひろば☆遊びに来ませんか !? ☆
子育て支援センターでは、毎月、季節に合わせた「ベビーアート」、子どもの身長・体重の測定がいつでもできます。
お気軽に遊びに来てください。わからないことがあれば、職員までお尋ねください。

離乳食・栄養教室

２月22日㊋★２月の乳幼児健診

３月３日㊍ 午前10時30分〜
子育て支援センター
未就学児親子 10組
２月10日㊍〜24日㊍

小児救急・夜間の窓口■日 時 ２月３日㊍、24日㊍、３月３日㊍
午前10時〜11時30分（午前９時50分までにお越しください）※ミニ母親学級を行いますので、妊婦さん本人がお越しください。パートナーも同伴できます。
■持参するもの◎妊婦さん本人が届け出る場合① 妊娠届（ホームページからダウンロード可）② 妊婦さんへのお尋ね（ホームページからダウンロード可）③ 妊婦の記録（ホームページからダウンロード可）④ マイナンバーカード（または個人番号通知カード）⑤ 妊婦の本人確認ができるもの（マイナンバーカード、運転免許証など）※筆記用具、電卓、出産の経験のある人は上のお子さんの母子健康手帳をご持参ください。
◎代理人（婚姻中の夫またはどちらかの父母のみ）が届け出る場合には事前にすこやか館にご連絡ください。
◎お勤めなどで都合が悪い場合は、指定日以外での交付も可能ですので、前もってご相談ください。

妊娠が分かったら、できるだけ早く妊娠届を提出し、母子健康手帳の交付を受けましょう。
県では、妊娠 11 週以内での届出を勧めています。

３月にこにこサロン「ひなまつり」◎事前申込が必要です29

Informationealthもっくさん■日 時 ２月22日㊋ 午前10時30分〜■場 所 もっくさん（長洲しおかぜこども園）■内 容 ２月生まれのお友だちのお祝いをします。
■対象者 未就園児親子■申込期間 ２月４日㊎〜２月21日㊊☎78‑3093

FAX：78-3095『ながすクッキング教室』を開催します（毎月第３金曜日）※事前申し込みが必要です。男性も参加しています♪

■と き２月18日㊎■参加費 500円

午前９時30分〜午後１時■締切日 ２月10日㊍■ところ すこやか館 調理室■定 員■内 容 講 話※定員に達した場合は、申し込みを締め切ります。
※感染症の流行状況によっては中止となる場合があります。

感染症に負けない！食事調理実習 冬のぽかぽかレシピ■持ち物 マスク、エプロン、三角巾、スリッパ、米半合、ふきん２枚

15人

問・●
申 すこやか館（☎ 78-7171）●●2022.228

掲載募集中！

ながすのたからもの初めての誕生日の記念に、広報ながすに掲載しませんか。
掲載を希望する人は、写真と͉̲͈͛̀ΧΛάȜΨȜΑΟȜ

Happ
ppy Birt
ppirthday

な おゆうだい

コメントを添えてまちづくり課までメントを添えてまちづくり課まお申し込みください（60
し込みください（60 文字ま文字まで）
問 まちづくり課 ☎ 78‑3239
78‑32
●そうすけ

かんな

宮田 渚生ちゃん川上 侑大くん

野田 蒼介くん佐藤 寛栞ちゃん

令和３年１月19日（中町）パパ 雄一郎さん
ママ 絵里香さん

令和３年１月20日（下東）パパ 勝 也さん
ママ めぐみさん

令和３年２月11日（出町）パパ 康男さん
ママ 晶子さん

令和３年２月14日（東荒神）パパ 翔貴さん
ママ 裕子さん♡パパとママから♡パパとママから♡パパとママから♡パパとママから

お誕生日おめでとう
大きな病気もせず元気にいてくれてありがとう
これからもお姉ちゃんと元気にいっぱい遊んでね。大好きだよ

お誕生日おめでとう！
病気や怪我もせずすくすくと大きくなってくれてありがとう。
パパとママは侑大のおかげで毎日が幸せだよ！

お誕生日おめでとう !!
いつもみんなを笑顔にしてくれる蒼介が大好きだよ♡♡♡
これからもいっぱい食べてたくましく育ってね。

１歳のお誕生日おめでとう！
これからもいっぱい食べて、元気に育ってね♡

ま ほ

あおとかりん

てんしょう

上田 茉歩ちゃん

大木 蒼翔くん池田 花凜ちゃん

浦田 伝勝くん

令和３年２月18日（下東）パパ 慎太郎さん
ママ 実 甫さん

令和３年２月26日（清源寺）
パパ 博史さん
ママ 聖子さん

令和３年２月27日（建浜）
パパ 拳斗さん
ママ 彩花さん

令和３年２月28日（古城）パパ 大聖さん
ママ 麻衣さん♡パパとママから♡パパとママから♡パパとママから♡パパとママから

ママとパパのところに産まれて来てくれてありがとう♡お兄ちゃん、お姉ちゃんに可愛がられて一生懸命に着いて行こうとする茉歩を見てて毎日癒されてるよ♡ HappyBirthday ♡お誕生日おめでとう♡
うまれてきてくれてありがとう♡
パパとママは幸せです♡
たくさん笑って元気に育ってね♡花凜、初めてのお誕生日おめでとう♡いつもニコニコ
笑顔で、可愛い花凜が大好き！
これからも元気いっぱいにすくすく育ってね♡

お誕生日おめでとう！
可愛い笑顔に家族みんなで癒されています♡
これからも笑顔いっぱいの楽しい毎日を過ごそうね♡

強い歯で̤ ͛ ́ ̹

何でもかめる元気な子 !
これからもむし歯ゼロで過ごしましょう！

１月13日に実施の３歳児健康診査の歯科健診で、むし歯がなかった子どもたちを紹介します。

誕生日

出生児

性 保護者名 行政区

誕生日

出生児

せいごう

性 保護者名 行政区

さつき

11.27 小林清剛 男 優一 向野北

12.15 川口颯希 男 和也

12. １ 黒田依都 女 晴己腹赤12.20 池上

陸斗 男

12.11 中尾

ゆい 女 慎之介 向野北12.22 村上柚月 男 修人 宮ノ町

12.12 益田透槙 男 知彰 向野北12.23 福島綺斗 男 浩太郎 向野北

12.25 浦部楼彪 男 聖梨華 松原

出町

まさと生山

雅登くん

（建浜）

い とりくと充

古城

ゆづき

とうま

あやと

げん
ひより

村上陽依梨ちゃん
（宮ノ町）

こはる

森本

心晴ちゃん

（新町）

かなで

宮内

12.14 柴尾弦 男 好昭

ひゅうが

出町

奏くん

（清源寺）

（令和３年12月31日受付分まで）
2022.230