Health保健相談センター☎０１２０−０７７−００５です

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﹁女性の健康習慣﹂
血液中に溶け出し︑骨がもろくしょう︒
ニコチンや過度のアルコールは︑カルシウムの吸収に悪影響なります︒②無理な減量は控えましょう︒株︶
・しめじ

１００ｇ︵１株︶
小さじ２杯

１かけ

は︑カルシウムが多く含まれ①チンゲンサイは洗って︑たべ︻作り方︼

もの時からバランス良い食生活

体を支える丈夫な骨は︑子どｇ︶
チーズなら２個程度です︒

ヨ ー グ ル ト な ら 小 ２ 個︵ １ ８ ０

牛乳ならコップ１杯︵１８０㏄ ︶を摂りましょう︒目安は１日に︑④１日１〜２回︑牛乳や乳製品薄切りにする︒③ に ん に く は 芽 を 取 り 除 い て︑し︑小房に分ける︒②しめじは石突きを切り落とやすい大きさに切る︒

えてカルシウムの沈着を促進さ適度な運動は︑骨に刺激を与加えて炒める︒

たら︑チンゲンサイ︑しめじをんにくを炒め︑かおりがしてき14

広報しんとう毎年３月１日〜８日は﹁女性の健康習慣﹂です︒今回は︑女には利尿作用があり︑カルシウがあります︒また︑カフェインシウムの摂取量も少なくなりまムが排出されてしまいます︒

食事量が少なくなると︑カルしょうしょう︶﹂ に つ い て︑ おす︒また︑女性ホルモンの分泌性 に 特 に 多 い 骨 粗 鬆 症︵ こ つ そ話しします︒﹃チンゲンサイのミルク煮﹄●レシピせる危険性があります︒︻材料︼ ４( 人分︶が悪くなり︑更に骨量を低下さ③１回の食事は︑主食・主菜・体の中のカルシウムが不足し副菜の３皿をバランスよく揃え■﹁骨粗鬆症﹂とはて骨に鬆︵す︶が入ったようになましょう︒

２ ８ ０ｇ ３(り︑骨がもろくなり︑骨折しや○主食とは︑米・パン・麺等の・チ ン ゲ ン サ イ

すくなる状態のことをいいま・にんにくｇ

１ｇ︵小さじ１／６杯︶

２００・オリーブ油・牛乳・塩・こしょう○副菜とは︑野菜・海藻・キノ製品○主菜とは︑肉・魚・卵・大豆穀類す︒
年齢とともに骨の量は減りますが︑毎日の生活で注意することで︑骨の量が減るカーブを緩コ 等︒ 特 に︑ 小 松 菜︑ 水 菜︑・ピザ用チーズやかにしたり︑予防することも可能です︒閉経後の女性は特にほうれん草などの緑黄色野菜エットや不規則な生活習慣を続ます︒

や十分なカルシウム摂取︑健康④フライパンに油を熱して︑にせます︒また︑紫外線は体内で︑※市外局番は0279です。

●休日当番医●歯科
耳鼻科外科内科

少々注意が必要ですが︑無理なダイけていると︑若い女性や男性で的な生活習慣によってつくられ○運動についても安心はできません︒

ます︒若い時期からのライフスとが大切です︒⑤チンゲンサイに火が通ったタイルに気をつけて生活するこ■骨粗鬆症の予防方法

カルシウムの吸収を助けるビタ

４月29日㈮昭和の日○食事について４月24日㈰ら︑牛乳を加える︒⑥煮立ったら塩︑こしょうを加

４月17日㈰分

えて︑チーズをのせて火を止めて︑器に盛る︒▼お問い合わせは︑保健相談セ

４月10日㈰ミンＤを合成します︒１日程度︑戸外のウオーキングなどの運動をしましょう︒○嗜好品についてたばこやお酒︑カフェインをンター ☎( ７０︱８０５２ へ)

４月 ３日㈰①１日３回の食事を欠かさず食べましょう︒
食事の回数が減り︑食事で摂と︑生命を維持するために︑骨多く含む飲み物などは控えま取できるカルシウムが不足するに蓄えられているカルシウムが３月27日㈰40

いのうえ耳鼻咽喉科医院 船 岡 歯 科 医 院
（有 馬）
（半 田）
☎30-1133☎23-8211
清 水 歯 科 医 院（吉 岡）☎54-3413
川
島
医院 宮下デンタルクリニック( 渋 川）（子 持）☎22-2421☎53-4701
森
医院 三 剛 歯 科 医 院
（石 原）
（伊香保）
☎23-8733☎72-3430
川
島
医院 佐鳥歯科クリニック( 渋 川）（渋 川）☎22-2421☎22-0069
佐 藤 歯 科 医 院（吉 岡）☎54-8330
いのうえ耳鼻咽喉科医院 永 井 歯 科 医 院
（有 馬）
（赤 城）
☎30-1133☎56-8854
小野上歯科診療所（小野上）☎59-2493

井医院（渋 川）☎22-0076
有 馬 ク リ ニ ッ ク（有 馬）☎24-8818
渋川市国保あかぎ診療所（赤 城）☎56-2220
加藤整形外科医院（行幸田）☎20-1007
高野外科胃腸科医院（渋 川）☎24-2454
関口病院（渋 川）☎22-2378
あ だ ち 整 形 外 科（金 井）☎30-1170
有 馬 ク リ ニ ッ ク（有 馬）☎24-8818

高榛東さいとう医院（榛 東）☎54-1055
駒寄こども診療所（吉 岡）☎55-5252岡本内科クリニック（吉 岡）☎20-5353
痛みのクリニック長谷川医院（吉 岡）☎30-5055
榛東わかばクリニック( 榛 東）☎20-5531
佐藤
医院
（吉 岡）
☎54-2756
ふるまき内科医院（八木原）☎25-8881
本沢
医院
（石 原）
☎23-6411

渋 川 中 央 病 院（石 原）☎25-1711
斉藤
医院
（中 郷）
☎53-5558
めぐみこどもクリニック（行幸田）☎30-2022
大谷内科クリニック（中 村）☎20-1881
神 山 内 科 医 院（渋 川）☎22-2181
奈 良 内 科 医 院（渋 川）☎25-1155
斎藤内科外科クリニック（金 井）☎22-1678
井口医院（金 井）☎25-1100

３月20日㈰
春分の日
３月21日㈪振替休日

30

お元気ですかしんとう健康ダイヤル24 通話料・相談料無料※耳鼻科・歯科の診療時間は正午までです。 ※夜間急患診療所（午後７時〜 11時、年中無休）☎23-8899

LifeInformation

行政相談を開催します

自衛隊群馬地方協力本部前橋募集案内所( ☎027-233-8960)

ドテニス︑インディアカ﹁キュウリやトマトなど夏野■ 申 込 期 限 ⁝ ４ 月 １ 日 ㈮︵ 消 印㈮まで■試験案内配布期間⁝４月１日

あいスポーツ交流大会の全種目の参加者を除く︒ただし︑ふれの﹁ ね ん り ん ピ ッ ク 山 口 大 会 ﹂に支障がない健康な人

４月１日以前生まれで大会参加▼お申し込みとお問い合わせ用⁝無料

ら電話による受付を開始

４月４日㈪

■費

３ ９ ２ ４ ︱ １︶ ■ テ ー マ ⁝化交流大会／囲碁︑将棋︑健康菜の育て方﹂ ■講師⁝農業

自由化が始まります︒これまで有効︶

及び文化交流大会の健康マー

○文

５月８日㈰

昭和 年

ご家庭で使う電気は︑各地域の■試験案内配布場所⁝渋川警察・第二次試験日⁝

６月上旬から下旬 ・第三次試

マージャン

特定の電力会社からしか購入で署︑交番︑駐在所■対象

験日⁝７月上旬から中旬

きませんでしたが︑そうした電は︑ 群 馬 県 緑 化 セ ン タ ー ☎(知
電力の小売自由化が始まります！

力会社からの購入に加え︑国のジャンでチーム編成上やむを得

平成年度上半期の上下水道

５月

■費用

■定員⁝先着人

分か

■申込⁝

午前８時

０２７６︱８８︱７１８８ へ)込用紙配布場所

県庁県民セン

所定の申し込み用紙 ■申法 に つ い て︑ 緑 地 セ ン タ ー に業 で す︒ 庭 木 の 整 枝 剪 定 の 方の が ﹁ ミ ド リ︵ 新 芽 ︶摘 み ﹂ 作

春のマツの手入れで重要な

第２回日曜緑化講座開催

ター︑中部福祉事務所︑県保健■申し込み方い︒

福祉事務所︑市町村役場の高齢日㈮必着

多々木英男先生

料金の納入期日および口座振替■申込方法⁝申込書を最寄りのない場合は認めます︒
１︱８５８０ 前橋市大手町一

法

普及指導員

日は次のとおりです︒口座振替登録を受けた様々な事業者から試験案内配布場所に持参または万円程度︵ 交 通 費︑ 宿 泊 費︑
丁 目 １ ︱ １︶へ 郵 送ユニホーム代等︶ ■申込期限

サービスのセット販売など︑自詳細は︑試験案内をご覧くださ▼お問い合わせは︑渋川警察署※その他

由に選べるようになります︒
を結ぶ時に︑電気料金や解約時の警務課︵☎２３︱０１１０︶へ

財団■日時⁝５月８日㈰す︒

植栽してある樹木を使いなが細についてはお問い合わせくだ時〜正午

ら基本的なポイントを学びまさい︒各種目とも定員を超えた

化 セ ン タ ー︵ 邑 楽 町 中 野 ３ ９ ２

募集人数や詳場合は︑選考のうえ決定します︒■その他

２０１６﹂の参加選手募集▼お問い合わせは︑県長寿社会月目○スポーツ交流大会／卓２８︱５５５ 受付時間

球︑テニス︑ソフトテニス︑ソタンク︑ゴルフ︑マラソン︑弓５︱６１６６︶へ

日曜緑化講座を開催します■場所⁝群馬県緑■募人︵ 電 話 に よ る 先

茂木清美先生ツ類のミドリ摘み﹂ ■講師⁝

樹木医

集人数⁝

午前８時分から開着順︶ ■申込受付⁝４月■受講料⁝無料

始 し︑ 定 員 に な り し だ い 締 切日㈪

家 庭 緑 化 を 推 進 す る た め︑ 日

０２７６︱８８︱７１８８ へ)は︑ 群 馬 県 緑 化 セ ン タ ー ☎(▼お申し込みとお問い合わせ

曜 緑 化 講 座 を 開 催 し ま す︒

午前

太極拳︑ウォークラリー︑ソフ

日㈰■場所⁝群馬県 緑 化 セ ン タ ー︵ 邑 楽 町 中 野

時〜正午

トバレーボール︑サッカー︑水ゲット・バードゴルフ︑バウン

グ︑ラグビーフットボール︑ター■日時⁝４月群 馬 県 緑 化 セ ン タ ー で は︑

午前日

福祉担当課︑県長寿社会づくり

条件などを消費者に十分説明す
皆様は十分に説明を聞いた上で契約を結ぶようにしましょう︒
経済産業省電力取引監視等委
員会でも︑悪質な事業者への監日㈮日㈯〜㈫※群馬県出発は月

４︱ １︶ ■テーマ⁝﹁覚えて大会期間

おきたい庭木の整枝剪定とマ▼電力小売自由化についてのお視を強化して参ります︒

ＦＡＸ０２７︱２５づくり財団︵☎０２７︱２５５︱■会場 長崎県内各地
９ 時 〜 午 後 ６ 時︵ 土 日 祝 日︑ 年

フトボール︑ゲートボール︑ペ午前

問い合わせは︑☎０５７０︱０

末年始を除く︶へ
午前８時〜

６５１１

募集種

﹁ねんりんピック長崎る義務がありますので︑消費者の電気を売る事業者には︑契約※昨年

は︑ 再 振 替 が で き ま せ ん の で︑の購入も可能になり︑いろいろ

群 馬 県 警 察 本 部 警 務 課︵ 〒 ３ ７

４月１日から電力の小売全面残高不足などにならないようにな 料 金 メ ニ ュ ー︑ 電 気 と 他 の上下水道課からのお知らせ

ご注意ください︒また︑期日内納付にご協力ください︒▼お問
い 合 わ せ は︑ 上 下 水 道 課 ☎( ５４︱２２１１ 内線１５５ へ)日㈰春季道路愛護のお知らせ
年４月60

泳︑ダンススポーツ︑ボウリン

交流大会／グラウンド・ゴルフ︑道︑剣道 ○ふれあいスポーツ■日時⁝平成募■内容⁝側溝清15

掃・ 路 肩 の 除 草・ ゴ ミ 拾 い 等※側溝清掃により発生した土砂は︑指定された土砂捨て場に捨ててください︒また︑ゴミの分
別 に も ご 協 力 を お 願 い し ま す︒

警察官採用試験▼ お 問 い 合 わ せ は︑ 建 設 課 ☎(・第一次試験日⁝30

９月分 ９月30日㈮ ９月26日㈪

■試験期日

60

７月分 ７月31日㈰ ７月26日㈫５４︱２２１１ 内線２３３ へ)

広報しんとう153217

５月分 ５月31日㈫ ５月26日㈭13181028

４月分 ４月30日㈯ ４月26日㈫101410８月分 ８月31日㈬ ８月26日㈮
2410

現金
口座振替日
納入期限日
請求月

1025お知らせ30

募集

６月分 ６月30日㈭ ６月27日㈪28

自衛官募集中「平和」を仕事にしてみませんか？

まずはお問い合わせをお待ちしています。

■日時…４月15日㈮午後１時30分〜午後４時■会場…南部コミュニティセンター
■内容…国・県・市町村などの行政に関することについて、相談をお受けします。
お気軽にご相談くださいLifeInformation

４月１日以降は住民生活課にて受付します。

採用試験を行います︒○総合職試験 院( 卒者試験 ︑)総合職試験 大( 卒程度試験日㈪))■受付期間⁝４月１日㈮〜４月日㈪〜６月日㈰日 ㈬︵ 受 信院がこれらの者と同等の資格が卒業する見込みの者並びに人事

月１日㈮〜４月■定員⁝６人■募集期間⁝４

困窮しており︑親族と入居するや障害のある人など︒※収入制予定の人︑または単身の高齢者

限があります︒

日㈫②基礎からの電気制御技術※詳しくは募集案内または群あると認める者■概要⁝有接点シーケンス制御面﹂について︑形状把握や規格

http://www.gunma-jkk.

日㈮

年４月１日

■入居可能日⁝平成 年７月１日㈮㈮〜■申込期間⁝平成︶をご覧ください︒
or.jp/

ジ︵馬県住宅供給公社ホームペーの基本回路を習得する実習中心の講習です︒○インター■受験申込期間

日 ㈬︵ 受 信 有日㈫

ネット申込み︵原則︶４月１日㈮午前９時〜４月分

日 ㈪︑午前９時〜午後４時■日時⁝５月■募集期間⁝４月１日㈮〜５月２日㈪■定員⁝ 人効︶ ○インターネット申込み
４月１日㈮〜４月４日㈪ができない場合は︑郵送又は持参︵通信日付印有効︶へアshiken.go.jp/juken.html

クセスして︑説明に従って入力

日㈮■申し込み方法⁝所定の申込用紙を郵送■ 申込用紙・募集案内配布場所⁝

県 住 宅 供 給 公 社︵ 前 橋 市 紅 雲町︶︑県民センター︵県庁２階︶︑分Ｊ( ＩＳ を) 習得する講習です︒

午前９時〜午後４時■日時⁝５月日 ㈭︑○郵送又は持参希望する第１次試験地に対応する国税局又は県土木事務所︑市役所・町村役場︵ 土・ 日 は 県 住 宅 供 給 公 社 の■募集期間⁝４みで配布しています︒なお︑祝■定員⁝ 人

月１日㈮〜５月６日㈮▼ お 問 い 合 わ せ は︑ イ ン タ ー▼お申し込みとお問い合わせ門校︵前橋市石関町１２４︱１︶

用具

ついては︑平成 年１月から随で選定します︒※以下の団地に■その他⁝入居者は︑公開抽選

日は営業していません︒︶※︵ 各 コ ー ス 共 通 ︶■ 受 講 料 ⁝■持参物⁝筆記
ネット申込み⁝人事院人材局試■場所⁝前橋産業技術専

９︐６００円して︑説明に従って入力

は︑ 前 橋 産 業 技 術 専 門 校 ☎( ０時申し込み可能としました︒︵朝倉団地︑北久保団地︑大沢団地︑二本松団地︑三ツ木団地︑女塚団 地︑ 石 原 団 地︑ 内 ヶ 島 団 地︑近藤団地︑分福団地︑観音前団

随時申し込みを受け付けてい地︑原市第二団地︶

県 営 住 宅 の 定 期 募 集 は ４ 月︑る住宅は他にもございます︒詳供 給 公 社︵ ☎ ０ ２ ７ ︱ ２ ２ ３ ︱▼お問い合わせは︑群馬県住宅

し く は お 問 い 合 わ せ く だ さ い︒

お知らせです︒

３︱９８０８︶へ

ＦＡＸ０２７︱２２■所在地・間取り・募集戸数・■入居資格⁝現在住宅に５８１１い︒

家賃⁝募集案内をご覧くださしています︒今回は４月募集の７月︑月︑１月の年４回実施

群馬県県営住宅４月
定期募集のご案内

２７︱２３０︱２２１１ へ)▼お問い合わせは︑人事院関東

１ １ ︑) そ の 他 ⁝ 関 東 信 越 国 税

局 人 事 第 二 課 ☎( ０ ４ ８ ︱ ６ ０
０︱３１１１ へ)

スキルアップセミナーの参加者を募集します

28

○インター

○インターネット申込

http://www.jinji-shiken.

国税局や税務署において︑税の国税専門官採用試験

００６〜８ へ)

■受験申込期間月
方法
みへアクセスgo.jp/juken.html

日㈰ ※矯正心して︑説明に従って入力 ■第一スペシャリストとして働く国税専①基礎からの精密機械測定■概要⁝精密機械測定 ノ( ギス︑マ イ ク ロ メ ー タ︑ 基 準 ゲ ー ジ

10

次試験⁝５月理専門職及び保護観察官も募集

門官 国(家公務員 を)募集します︒■受験資格⁝①昭和 年４月２します︒ ▼お問い合わせは︑榛②平成７年４月２日以降生日㈮20日〜平成７年４月１日生まれの者等 の) 新人教育研修です︒
分

日㈫〜午後２時〜午後５時■日時⁝５月年３月までに大学をまれの者で︑大学を卒業した者
及び平成

17

名女子学園 ☎(５４︱３２３２ へ)

年度中に次の国家公務員募集
人事院は平成15

61

16

広報しんとう法務省専門職員︵人間科学︶
採用試験について
人事院・法務省では︑少年院︑少年鑑別所及び保護観察所の職■第１次試験日⁝５月日㈰

員として非行少年の処遇に携わ○一般職試験 大( 卒程度試験

６月■受付期間⁝○インターネット③基礎からの機械図面の見方■申込方法 ○インターネッ○一般職試験 高( 卒者試験 ︑)
一般職試験 社(会人試験 係(員級 )) ト 申 込 み http://www.jinji- ■概要⁝製造業で使われる﹁図■第１次試験日⁝６月日㈬■受付期間⁝４月８日㈮〜４月

る﹁法務教官︑矯正心理専門職⑴大学を卒業した者

日

沖縄国税事務所に申込書を提出

６月㈪〜６月

■第１次試験日⁝５月日㈬有 効 ︶○ 郵 送・ 持 参

卒業する見込みの者並びに人事■第１次試験日⁝９月４日㈰■第１次試験地⁝高崎市・さい28

及び保護観察官﹂を以下のとお■受験資格⁝①昭り募集します︒○法務教官年４月２日〜平成７年４月１日生まれの者 ②平成７年４

和げるもの
年３月までに大学を月２日以降生まれの者で次に掲及び平成院がこれらの者と同等の資格が※各試験の申込みはインター日㈰

ネットにより行ってくださ

http://www.jinji-shiken. たま市・新潟市・松本市ほか

15242728303026

ネット申込み４月１日㈮〜４へアクセス
go.jp/juken.html

い︒

あると認める者
年４月２日〜29験 課 ☎( ０ ３ ︱ ３ ５ ８ １ ︱ ５ ３年４月１日生まれの者

資格⁝昭和○ 法 務 教 官︵ 社 会 人 ︶ ■ 受 験

2029

事 務 局 ☎( ０ ４ ８ ︱ ７ ４ ０ ︱ ２昭和2623102212131120

日㈬︵受信有効︶ ■申込

6110292061

13

村には住宅用太陽光発電システム設置に対する補助制度、生ごみ処理容器の購入に対する補助制度があります。詳しくは村のホームページをご覧ください。

（榛東村教育委員会）
午前８時30分〜午後５時☎54-2211 内線211

2229

役場住民生活課からお知らせです「太陽光発電システム」、「生ごみ処理容器」の榛東村教育研究所まで補助金制度をご存じですか？
◆戦没者等の遺族に対する特別弔慰金

51
2928

教育にかかわるご相談は子育て・長寿支援課にて受付中！

４月

広報カレンダー日月

火

27

水28

木29

金30

土31

1

2エアロビクス
AM10:00 保健相談センター

3

4
中央保育園入園式
AM10:00

5
北部保育園入園式

中央保育園 AM10:00

はつらつ教室6
南部保育園入園式

北部保育園 AM10:00

北小学校入学式

南部保育園 AM10:30

障害福祉なんでも相談

AM10:00 保健相談センター AM10:00
健康相談

ささえの家

AM10:30

はつらつ教室

PM1:3012
障害福祉なんでも相談

AM10:00 保健相談センター AM10:00

南小学校

榛東村慰霊祭

ささえの家 AM9:30

9
お花見会

AM10:00

AM10:00

北幼稚園

児童館

AM10:00

南幼稚園

心配ごと相談

榛東中学校

13

8
北幼稚園入園式

南幼稚園入園式

榛東中学校入学式

PM1:30 保健相談センター PM1:00 保健相談センター

11

北小学校

南小学校入学式

３歳児健診

10

7

PM1:30

ささえの家

14

15

16

すくすく教室（母乳・栄養相談）行政相談

榛東村英霊廟 AM9:30 保健相談センター PM1:30

健康相談

すくすく教室（リトミック）PM1:30 保健相談センター

AM10:45 保健相談センター

南部コミセン

楽集シネマ
PM1:30

楽集センター

17

18
はつらつ教室19
障害福祉なんでも相談

AM10:00 保健相談センター AM10:00
健康相談

20
人権相談日

ささえの家 PM1:30

21
おはなしアイアイ

22
無料法律相談楽集センター AM10:30 保健相談センター PM1:30

23
バドミントン

ささえの家

AM10:00

児童館

２歳児健診

PM1:30 保健相談センター PM1:00 保健相談センター

24
春季道路愛護25
はつらつ教室26
障害福祉なんでも相談

AM8:00AM10:00 保健相談センター AM10:00

日曜税務窓口

健康相談

AM8:30PM1:30 保健相談センター

役場税務課

27
乳児健診

28

29

30

昭和の日

ささえの家 PM1:00 保健相談センター

手話通訳者設置
PM3:00 役場健康保険課【有料広告欄】

笑顔 になれる住まいづくり
新築・リフォーム・不動産・太陽光発電・土木・上下水道・ガラス・カギ（本店）榛東村広馬場2207-1 （高崎支店）高崎市中泉町640-9

http://www.gunsei.com

0120-266-110 ぐんせい

お気軽にご相談して下さい。
診療時間／A M 8:30〜PM 12:00
PM 2:30〜PM 7:00
休 診 日／日曜日・祝祭日・水曜日(祝日のある週は水曜診療日)
榛東村新井1223-1

0279-25-8820

いちご直売
2013年
知事賞受賞 ストロベリー
12月〜５月 月曜定休日
みなみ
自衛隊正門を南へ400ｍ

榛東村広馬場2483 ☎0279-55-0127

http://sbminami.blog.fc2.com/
17

広報しんとう