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日︵日︶
︑
﹁第 ４回 中 岡 慎 太 郎 向 学 の保 健 福 祉 セ ン タ ー を ス タ ー ト・ゴ ー ル と し

道 マ ラ ソ ン 大 会﹂
が北川村民会館︑北川総合

５月

第４回 中岡慎太郎向学の道
マラソン大会開催
中岡慎太郎を育んだ﹁ゆずの郷北川村﹂をて開催されました︒
当日は︑天気にも恵まれ︑一般の部﹁ハーキ ロ コ ー ス﹂と小中キロコース﹂の各年代別種目に︑

フ マ ラ ソ ン コ ー ス﹂︑
﹁
学生の部﹁

5.8

約６００人のランナーが駆け抜けた︒

25

人を超えるランナーの皆さん

ア ス タ ッ フ の 応 援 を 受 け︑
﹁ハ ー フ マ ラ ソ ンの 号 砲 を 合 図 に︑沿 道 の 方 々 や ボ ラ ン テ ィ

午 前 ９ 時 半︑ス タ ー タ ー で あ る 尾﨑知 事

宣誓を行い︑健闘を誓いました︒

校 ３年 生 の 大 久 保 光 君 と 浜 渦 悠 作 君 が 選 手

続 い て︑ラ ン ナ ー を 代 表 し て︑北 川 中 学

ンナーへ激励の言葉を送られました︒の 中 谷 元 衆 議 院 議 員 か ら も︑そ れ ぞ れ が ラ

誉 大 会 長 で あ る 尾﨑正 直 高 知 県 知 事︑来 賓

大 西 会 長︑大 会 長・大 寺 村 長 を は じ め︑名開 会 式 で は︑マ ラ ソ ン 大 会 実 行 委 員 会・にご参加いただきました︒

村内外から

2.3



 


コース﹂のランナーがスタートしました︒今回 は︑﹁ハ ー フ マ ラ ソ ン コ ー ス﹂の 設 定 が︑田ノ上から木積の間で折り返しとなるコースに変更され︑北川村の自然をよりランナーの皆さんに楽しんでもらえたのではないかと思います︒
ま た︑ラ ン ナ ー を 対 象 と し た ア ン ケ ー ト
で は︑大 会 全 体 に つ い て 好 意 的 な 意 見 が 多
く︑特 に ボ ラ ン テ ィ ア ス タ ッ フ の 対 応 に 対
し て︑ほ と ん ど が﹁良 か っ た﹂という意見を人 の ラ ン ナ ー が 完 走 し︑大い た だ き︑次 回 に つ な が る 大 会 に な り ま した︒
今 大 会 は︑

きな事故もなく無事に大会を終えることがで き ま し た︒最 後 に な り ま す が︑実 行 委 員
会の皆さんをはじめ大会運営にご協力いた
だきましたボランティアスタッフや地域の皆 さ ん︑当 日︑沿 道 で 応 援 し て く だ さ っ た
方 々︑ま た︑ご 厚 意 に よ り ラ ン ナ ー に 果 物
な ど を ご 提 供 し︑盛 り 上 げ て い た だ い た 皆さんに感謝とお礼を申し上げます︒



 


（内 容）
良かった（340）
普通（14）①大会に参加して②スタッフの対応良かった（356）
普通（1）③コースの設定
良かった（248）
普通（99）④応援について良かった（328）
普通（27）⑤次回の参加したいと思う（303） まあ思う（47）⑥慎太郎について知っていた（297）
名前だけ（50）⑦足を運びたい場所など 北川温泉（75）
モネの庭（67）

良くなかった（2）
良くなかった（0）良くなかった（10）
良くなかった（1）
思わない（6）
知らなかった（9）中岡慎太郎館（25）

無回答（1）
無回答（0）
無回答（0）
無回答（1）
無回答（1）
無回答（1）など良かったという意見
女
男
男
男
女
男
男
男
男
女

愛媛
香川
高知
高知
高知
高知
高知
徳島
高知
愛媛

・52歳
・23歳
・70代

男
男
女

徳島
高知
高知

・44歳

男

愛媛

・41歳 女 高知
・31歳 男 高知
・38歳 男 滋賀
・27歳 男 高知
・24歳 男 徳島
・51歳
・55歳

女
女

香川
徳島

・34歳 女・34歳 男・46歳 男・57歳 女・29歳 女・50歳 男・29歳 女・22歳 女・32歳 女・39歳 女
・記載なし
・26歳 女・37歳 男・27歳 女・記載なし
・53歳 女
・記載なし

高知
高知
高知
長野
高知
高知
高知
高知
高知
高知
高知
徳島
高知
高知

景品が全部よかった。夫婦賞もありがとうございました。
楽しく走れました｡
続けてほしい｡
ゆずジュースが給水所にあって良かったです｡
人数も少なくて混雑もせず走りやすかった｡スタッフの方も温かい｡
また出ます｡子どもと一緒に｡
とても良かったのは､応援とウエルカムです｡
最高！
人形がよかった｡（かかし）
暑い中､ボランティア､応援の方ありがとうございました｡来年も参加したい大会でした｡
小豆島と重なってるけど､こっちがいい｡
給水所が多く声援も良かった｡
スタッフの皆さん､関係者の皆さん､受け入れ準備など大変だったと思います｡これからも､10回20回と続きますことをお祈りしています｡
コースはなかなか苦しいものがありましたが､それ以上にスタッフの方々の対応が温かく､また参加したい大会となりました｡
大きな大会は混むので､少人数の大会でよかった｡
大会には初参加でしたが､楽しんで走ることができました｡
大会を通じて北川村を知ることができたと思います｡マラソン以外でも訪れたいです｡
大会後のバナナとジュースがおいしかったです｡
天気が良くて暑いくらいでしたが､山の中はいい風が吹いていて走りやすかったです｡参加賞も充実していて良かったです｡
自然いっぱいの走りやすいコースでした｡
小さい大会ですが､とても温かく参加賞もよかた｡友達誘ってまた参加
したいです｡
景色がきれいで草のにおいもあって良かったです｡
アップダウンが多く苦しかったが､楽しかった｡
アップダウンが多く､走りがいのあるコース｡
途中の風車など､細かい気配りがうれしかったです｡
道のあちこちにメッセージがあって嬉しかった｡
坂道がキツイ｡でも楽しく走れた｡
アップダウンがきつかった｡地元の応援に涙がでました｡
気温も暑かったがそれに負けないくらい声援が熱かったです｡
たくさんの応援うれしかったです｡ゆずジュースはやっぱり最高!!
アットホームでとても素晴らしい大会運営に感激しました｡
最高のおもてなしだと思います｡ありがとうございました｡
走りやすくて､すごく気持ちよかったです｡また来年出走したいです｡
手話通訳さんがいて助かりました｡ありがとうございました｡
しんどかったけど､また来年も走りに来たいです｡
とても温かいおもてなしでした｡手作りの旗や､看板に励まされました｡
応援の看板､かかし､そして地元の方の応援が良かった｡
ゆずドリンク､フルーツ､きゅうりと塩､おいしかった｡涼しい風だった｡

改善を求める意見

参加ランナーの声

・41歳
・48歳
・52歳
・30歳
・64歳
・35歳
・43歳
・43歳
・37歳
・40歳

ゆずの郷
第４回 中岡慎太郎向学の道マラソン大会
北 川 村

大会終了後のアンケートにご協力いただいたランナーの皆さんのご意見を一部ではあります
が、掲載いたします。
【アンケート回収数 357枚 参加者数 608人
（回収率 59％）】【コースについて】
･44歳
･33歳
･35歳
･51歳

男
女
男
男

高知
高知
愛媛
高知

フルマラソンもあればいいと思う｡
1㎞､2㎞､3㎞と看板がほしかった｡
折り返し地点に給水所がほしい｡
もう少し給水所がほしい｡特に折り返し地点の手前｡


 


･51歳 女･38歳 男･記載なし･44歳 男高知
高知･44歳 男･39歳 男･49歳 女･記載なし･33歳 男

愛媛
愛媛
高知

･45歳

男

高知

･49歳
･42歳

男
女

高知
高知

･44歳
･41歳

女
男

高知
神奈川

･35歳

女

高知

･48歳
･37歳

男
女

高知
徳島

･43歳
･35歳

男
女

高知
高知

･34歳
･52歳
･40歳
･27歳
･40代

男
男
男
男
男

高知
愛媛
高知
愛媛
高知

高知

高知

8㎞地点あたりに給水所がほしい｡
5〜13㎞間にエイドステーションがなくしんどい｡
エイドの間隔をあけすぎないでほしい｡
フルーツや給水のポイントが残念だった｡非常に取りにくかった｡
中盤あたりにもう1カ所給水所があれば助かります｡
スポンジがあればよかった｡暑かった｡
3〜12㎞までの給水所がなく困った｡
給水地点の配置･バランスが悪すぎる｡
エイドの紙コップ用ごみ箱設置を､もう20m先に置いてほしい｡
給水所は良かったが､スポーツドリンクと水のコップの区別があれば良い｡
慎太郎館前のエイドを増やせばもっと良かった｡
慎太郎館あたりに食べ物エイドがあればうれしい｡前回はパンがあったような……｡塩･梅干もあればうれしいです｡
ハーフ中間点､上り坂の前に給水所があれば良い｡
前回と参加しましたが､天気が良く気温が高かったのでハーフについては給水所を8カ所程度あると安心して走れると思うので検討をお願いします｡
2カ所目と3カ所目の給水所の距離が開きすぎてつらかった。
暑かった｡10㎞付近でもう1カ所エイドを｡
車が前から後ろから来るので危なかった｡（通行規制とかしてほしい）
できれば1㎞ごとの表示をお願いします｡
他の種目の距離と表示が分かりにくい｡走っていても人目で分かるように改善を｡
誘導のバイクのマフラー音がうるさかった｡（250㏄）
距離表示が少ない｡
ゴールのときに参加賞のタオルを配ってもらえると良い｡
ゼッケンを布にしてほしいです｡すぐちぎれました｡
途中､ゼッケンが外れて走りにくかった｡【会場について】
・46歳

男

愛媛

・67歳
・49歳
・35歳

男
女
女

高知
高知
愛媛

・28歳
・54歳

男
男

高知
高知

・31歳

女

高知

・71歳
・41歳

男
男

高知
神奈川

・記載なし
女 高知
・
・55歳 男 高知
・43歳 男 広島
・64歳 男 愛媛
・39歳 男 高知
・記載なし
・43歳 男 高知

会場の住所明記があれば、ナビで迷わず来れる。ラスト山
道きつかった。
国道からの道案内がほしい。
駐車場が分からず、慎太郎館まで上がってしまいました。
国道から会場の場所が、県外者には分かりにくいので看板を増やしてほしい。
駐車場案内などをもう少し手前でしてほしかった。
開会式のあいさつが長くてスタートまでの時間調整ができない。
開会式のあいさつなど、マイクの音が小さく聞こえにくかった。
開会式が少し長いかな。
アイスクリーム（ゆずソフト、ゆずシャーベット）を販売してみてはどうでしょうか。
食事をもっと増やしてほしい。
もっと出店があれば、応援の人も楽しめると思う。
水を頭からかぶれる所がほしかった。
会場にシャワーがあれば良い。
（暑かった）
走った後にシャワーがあれば良い。
出場入数をもっと増やしてください。
北川温泉行きのピストンバスを、ぜひお願いします。
仮設トイレがあると朝、混みあわないかも。

【その他】
・40代 女 高知
第４回の大会に参加させていただき、北川村内をゆっくり楽しみながら走らせていただきました。ありがとうございます。村全体を挙げての心のこもったおもてなしに帰りのバスの中まで温かい気持ちが続いていたように思います。アンケートに書き忘れていたことが２点あり遅くなりましたがFAXさせていただます。
①手話サークル「ぬくもり」の件 開会式から閉会式まで手話通訳のあるマラソン大会は初めてでした。ニーズは少ないかもしれませんが、参加者の方の関心も高かったように思います。これからも可能であれば続けてくださると嬉しいです。
②大会プログラムについて ８Ｐ以降コース別に名簿が載っていますが、年代だけではなく年齢があります。どうしても公開する必要がないのであれば次回からは除いてくださると嬉しいです。他のマラソン大会も最近は除いていますしプログ
ラム自体も有料となってきつつあります。スポンサーの関係で配布するのであれ
ば、ぜひ検討ください。
細かいこと２点書きましたが、当日、小豆島のマラソン大会に参加したメンバーにも「北川村は良かったよ!!」と伝えました。次回も大会が成功しますように。次回もチャンスがあればまた参加します。ありがとうございました。


 


中 岡慎太郎先生 顕彰会だより
中岡慎太郎先生顕彰会事務局から

中岡慎太郎先生顕彰会事務局☎３８−２４１３

１．
「慎太郎先生一口講座」を始めるに当たって
平成２６年度がスタートしてはや３カ月、６月号までは前任者尾﨑雅洋さんが担当いたしました。尾﨑さんは親戚筋にあたる尾﨑卓爾さんが書かれた本「中岡慎太郎先生」を通じ慎太郎先生の人となり、功績、慎太郎先生を取り巻く人たちを紹介してきました。
顕彰会活動の目的は「慎太郎の遺徳を顕彰しその行動に学び現代の生活に生かす活動を地道に継続する」とあります。短い文ですがこのことを行うことはなかなか難しく奥の深い取り組みです。
慎太郎先生の経歴、功績などを勉強して知ることも村民の一人として大切なことです。
今月から私（竹村）が担当いたします。
せっかくの機会ですので彼が行動した足跡を訪ね「何を思い行動したのかな」
を考え、今を生きる私たちが見習っていくことは何かを、彼の人となりも紹介しつつ、皆さんとともに学びながら顕彰会だよりとしてお伝えしたいと思います。勉強不足の私だけでできるものではありません。
顕彰会会長・役員、慎太郎館の豊田・門脇両
学芸員、歴史に詳しい友人たち、そして村民先輩諸氏に助言、提言をいただきながら分かりやすく進めたいと考えております。
村民の皆さんが、広報を読むことが楽しみになるような、慎太郎先生の顕彰を目指して取り組んでまいります。
来月１回目は「向学の道」をと考えています。

２．事務所売店からのお知らせ
今年度から、共同作業所ホップあきは店舗での実習交流活動を終了いたしましたが、支援の継続性は重要なことなので、昨年度まで実習に参加されていた人たちに声をかけ希望のある方を対象にして、引き続き店舗での販売、交流活動を余暇活動として継続させていただくことになりました。
店舗ではコーヒー、ケーキ、商品の販売などを行いますが、余暇活動の実施日は月２〜３回程度で土曜日になります。
また、地域の方で余暇活動に参加されたい方は、
どなたでも歓迎いたしますので、お気軽に顕彰会事務所までご連絡ください。
ＴＥＬ：０８８７−３８−２４１３
担当：内藤 明信

３．第４回中岡慎太郎向学の道マラソン大会支援顕彰会会長はじめ役員は、来村されるランナーの皆さん、応援のご家族などの皆さんに少しでも喜んでいただけるよう、
今年もスタート・ゴールのアーチ作り、横断幕張り、
会場案内板の作成・設置、コース上のフラフ揚げ、各地区応援看板の設置などの支援を行いました。
来村された皆さんには、喜んでいただけたことと思います。ご協力ありがとうございました。
事務局担当：竹村 孝雄

国民年金からのお知らせ

年・金・だ・よ・り

障害年金の額改定請求が１年を待たずに請求できるようになります【これまでは】 障害年金を受けている方の障害の程度が増進した場合、その前の障害状態の確認などから１年の待機期間を経た後でなければ年金額の改定請求ができませんでした。
【平成２６年４月からは】 省令に定められた障害の程度が増進したことが明らかである場合には、１年を待たずに請求することができるようになります。
【手続き方法は】 お住まいの市（区）役所・町村役場または年金事務所に請求書を提出してください。

さかのぼって障害者特例による支給を受けられるようになります【これまでは】 障害の状態（障害厚生年金の１級から３級に該当する障害の程度）にある方が請求することにより請求月の翌月から障害者特例（特別支給の老齢厚生年金に定額部分が加算）による支給がされていました。
【平成２６年４月からは】 すでに障害年金を受けている方が請求した場合、特別支給の老齢厚生年金の受給権を取得したときにさかのぼって障害者特例による支給がされるようになります。
【手続き方法は】 お近くの年金事務所に請求書を提出してください。

年金受給者が所在不明となった場合に届出が必要となります
年金受給者が所在不明となって１カ月以上経過した場合、世帯員（住民票上の世帯が同一の方）は所在不明
である旨の届出をする必要があります。（注）届出後、生存の事実確認を行い、確認できない場合は年金の支払いが一時止まります。
【手続き方法は】 お近くの年金事務所に届書を提出してください。


 


学校通 信1 小・中学校ＰＴＡ合同の防災教室が行われました

６月15日
（日）
午後から小学校・中学校・ＰＴＡ合同の防災教室が行われました。
はじめに、校内放送で運動場に避難し全員の確認の点呼を取りました。
その後中学校体育館にて東日本大震災の学習として震災後の映像や、被災者の方から伺った当時や今の宮城県のお話から津波・地震について学びました。最後に実際地震が起きたと想定して、小・中学校生徒全員と保護者が避難場所などの確認を話し合いました。

安岡泰良君
★★
！
全国中学生空手道選手権大会 出場！
５月３日
（土）、
宿毛市で開催された「第32回県少年空手道錬成大会兼全国中学生空手道選手権大会県予選」
において、北川村出身の
安岡泰良君（明徳中学校３年生）
が、男子団体組手の部で優勝、
男子
団体形の部及び男子個人形の部で、２位という好成績を収め、これら３種目について、
８月22日（金）〜24日（日）に兵庫県・グリーン
アリーナ神戸で開催される「第22回全国中学生空手道選手権大会」へ出場することとなりました。
安岡君にとって中学最後の全国大会となり、中学生生活における集大成の場となりますので、力を出し切り、
頑張ってもらいたいと
思います。



 


すっかり夏らしくなる７月。庭ではソラヌム・ジニア・ダリア・
ルドベキアなどが見ごろです。日中は暑いですので熱中症対策
をお忘れなく！ ご来園の際には帽子や日傘をぜひお持ちくだ
さい。

フラワーパレット
〜エテ編〜

7月2日
（水）
〜8月31日（日）

7月・8月の開園時間
開園

9:00〜 閉園

16:00

夏は一段と早起きになる睡蓮。あわせて眠り始める時間も早くなります。午後にはお花は閉じ始め、14時ごろにはすっかり深い眠りの中へ……。午前中のご来園がおすすめです。

フラワーパレット第2弾は「エテ編」。
【お問い合わせ・ご予約】エテ（été）とはフランス語で「夏」のこと。
夏は睡蓮の季節。
水面のパレットの上に、画家が広げた絵の具のように色とりどりの睡蓮が咲き誇ります。
モネが夢見た青い睡蓮も開花し、盛夏にむけて数がどんどん増え、最盛期には300輪以上の花が咲きます。

★FBで日々の庭
情報発信中。
ぜひご覧ください♪

北川村「モネの庭」
マルモッタン〒７８１−６４４１
高知県安芸郡北川村野友甲１１００番地
緯0887−32−1233 姉０８８７−３２−１２４３
http://www.kjmonet.jp/
定休日：毎週火曜日

                                                                                                    

中岡慎太郎館は今年で開館20周年を迎えます
これを記念し、全４幕からなる特別展を開催。維新回天に命を賭した慎太郎の魅力の数々を紹介します。
６月13日（金）をもちまして企画展第１幕は無事終了いたしました。次に行われる第２幕は「禁門の変−中岡慎太郎と二十三士の明暗を分けた事件−」と題して、京都で起きた長州と薩摩・会津の武力衝突事件である禁門の変を中心に、慎太郎と二十三士の行動を比較検証する内容となっています。展示資料は二十三士の首領であった清岡道之助の刀や陣羽織に加え、清岡道之助・新井竹次郎合作の書を展示。また、慎太郎に関する資料は、慎太郎の書を貼り交ぜた屏風「迂山ノ書」
や慎太郎の漢詩文が記載される「亡友帖」など貴重な資料を全部で76点展示予定していますので、この機会にぜひご来館ください。
第２幕 禁門の変−中岡慎太郎と二十三士の明暗を分けた事件−
期間：７月26日（土）〜８月25日（月）第３幕 近江屋事件−果たしてそれは暗殺だったのか？−
期間：11月12日（水）〜平成27年１月12日（月・祝）
最終幕 陸援隊士のゆくえ
期間：平成27年２月11日（水・祝）〜４月13日（月）



 


国
際
交流員

アマンダ・チャウ春Final

北川村で初めての春を過ごした印象について梅雨。地元のシドニーでは、梅雨のような時期がありません。春は、普段より雨が降る日が多くても、晴れている日のほうが多いので、日本のような何週間も雨が降り続く気候には慣れるまで時間がかかると思います。やはり、育ってきた環境と違う気候のところに暮らすだけで気分に影響しますね。さて、今回は、今年の春に印象に残っていることに関して話したいと思います。
「モネの庭」
北川村に来てから、いろいろな季節に数回モネの庭に伺いましたが、やはり、春のモネの庭は素晴らしいと思いました。世界的に名のある植物園に負けないぐらいすてきな花壇があって、強く印象に残ります。たくさんの種類の花があって、形と色の合わせ方や花壇のデザインが立派です。これから、「花」を考えると、モネの庭のカ
ラフルで鮮やかな花壇が頭に浮かんでくると思います。
イースター・アートコンテスト
４月に小学校でイースター・アートコンテストを行いました。
イースターは、キリスト教で、十字架に架けられたイエス・キ
リストが数日後に復活したことを祝う祭りで、キリスト教最古の儀式です。イースターエッグは伝統的に生命や復活を象徴するもので、オーストラリアでは復活祭のときに庭や家のあちこちにイースターエッグを隠して、子どもたちに探させる楽しいゲー
ムを行います。海外のイースター文化を北川小学校の子どもたちに伝えるためにアートコンテストをすることにしました。
創造的な絵がたくさん提出されて、子どもたちのすてきな塗り方に驚かされました！ 線を気にせずパターンを描いた子、頑張って英語の言葉を書いた子、カラーのセンスがよい子な
どたくさんいました。各学年の参加者から１位・２位を選ぶコンテストですが、決めるのはとても難しかったです。５月７日
から５月３０日まで、小学校の職員室前に展示させていただいて、職員の方や学生が絵を見ながら、個性的な絵が何枚もあって好きな絵が選べられないという声が聞かれ、悩んだのは私だけじゃないことが分かりました。皆さん本当によくできていたと思います！ 芸術好きの私は、これからも皆さんのすてきなアートを見られることを楽しみにしています！
第４回中岡慎太郎向学の道マラソン大会
５月２５日に、第４回中岡慎太郎向学の道マラソン大会が行われました。気温も天気もとても良くて、あたたかいおもてなしの村民やスタッフのおかげで、ランナーでも応援でも来村のお客さんにとって気持ちよくさせるマラソンだったと思います。北川村であんなにたくさんの人が集まっているのを初めて見ました。やまなみ太鼓の音が聞
こえ、にぎやかな会場で鮮やかな色のスポーツウェアを着ている人のイメージは数年間経っても印象に残ると思います。ボランティア活動もできて、すごく楽しくていい経験ができたというふうに思います。
今年の北川村で過ごしている春の思い出は様々あって、大事にしたいと思います。皆さんの春の印象は何でしょうか？



 


夏季 の 節電・省エネルギー対策 についていて〜節電へのご協力をお願いします〜
今夏の電力需給は、東日本から電力融通を行わないと中部及び西日本全体で予備率３％を確保できないなど昨夏よりも大変厳しい状況です。四国電力管内においては、安定供給に最低限必要とされる予備率３％以上を確保できる見通しですが、大規模な発電所のトラブルが発生した場合、安定供給ができない可能性が懸念されていますので、７月１日から９月30日までの平日（８月13日〜15日を除く）、9：00※〜20：00までの間、節電 へのご協力をお願いします。
※数値目標は設定しておりません。節電をお願いする期間・時間帯において、無理のない範囲での節電をお願いします。

節電メニュー（例）・室温28℃を心がける（設定温度＋2℃の場合 節電効果10％）・エアコン使用時に“すだれ”
や ”よしず ” などで窓からの日差しを和らげ空調る。
（節電効果10％）
・無理のない範囲でエアコンを消し、扇風機を使用する。
（節電効果50％）

冷蔵庫

熱中症に
ご注意ください。
適切な室温管理や水分補給に注意し、無理のない範囲でご協力ください。

・設定温度を「強」から「中」に変え、扉を開ける時間をできるだけ減らし、食品を詰め込み過ぎないようにする。
（節電効果 2％）

・日中は不要な照明を消す。
（節電効果5％）
照明 ・照明器具を購入するときは、省エネ型の電球形蛍光ランプやLED電球などを選択する。
・テレビを省エネモードに設定し、画面の輝度を下げ、不要な時は消す。
（節電効果2％）電力・リモコンの電源でなく、本体の主電源を切る。長時間使わない機器はコンセントからプラグ
消費機器
を抜く。
（節電効果2％）・消費電力が大きい電気製品の日中（13：00〜16：00）の使用をできるだけ避ける。
例）
アイロン、電気ポット、電子レンジ、食器洗い機、洗濯乾燥機、掃除機など。

夏の昼間の電力使用の特徴

電気機器の使用例（在宅世帯）【資源エネルギー庁推計】

夏の昼間（14時ごろ）の電気機器の使用例【資源エネルギー庁推計】

待機電力
温水便座

0.6%

パソコン

0.4%

照明

6%

テレビ

5%

その他
10%

冷蔵庫
17%

13時〜16時の
節電が特に
重要です！

エアコンの
節電が
重要です！

3%

エアコン
58%

環境キャラクター「エコくん。」◎節電メニューなど、節電に関する情報を掲載しています！！
四国経済産業局

検索

今夏の電力需給対策

http://www.shikoku.meti.go.jp◎「家庭の省エネ大辞典」
を活用し、より一層の省エネを実践しましょう！！
http://www.eccj.or.jp/dict/index.html
家庭の省エネ大辞 典
検索◎政府の節電ポータルサイト「節電.go.jp」もご覧ください。
http://setsuden.go.jp
節電 . go. jp
検索


 


県 民
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県内在住 18歳以上の方

スポーツフェスティバル2014





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７月

〜夏場の健康管理〜

暑さに順応できずに、体調も崩しがちな時期です。蒸し暑い夏を上手に乗り切ることが大切です。
釜暑さで現れる症状釜● 身体が疲れる・・・何となく身体がだるい、やる気が起こらない。
● 内臓が疲れる・・・栄養バランスの乱れ、食欲低下、疲れる、翌日にお酒が残る。
● 胃腸の疲れ・・・・発汗によりビタミンや塩分の消耗が激しくなる。
● 神経の疲れ・・・・ストレスによる疲労で体調を崩す心配がある。

釜夏バテ防止の具体策釜
夏バテを防ぐには十分な睡眠をとることと、身体の疲れをほぐすことがまず大切です。
【室内環境を整えましょう】● クーラーの使用・・・室内温度を28度くらいに保ち、風向きは天井向きにするとよい。
● 扇風機の使用・・・・直接風が身体にあたらないようにする。首振りタイマーの使用、一定時間がすぎたらとまるようにすること。
【身体の疲れをとる方法】●

ぬるめのお風呂にゆったりつかり、疲れをほぐすこと。入浴剤を使ってリラックス効果を高めるのもよし。

釜辛いものを食べて夏バテ防止釜
辛味成分は胃液を分泌させて食欲増進効果があります。
【食欲不振対策の例】●●

お粥などいろいろな食べ物にキムチやピリ辛ピクルスなどを一緒に食べる。
味噌汁などに好みで唐辛子を入れる。

釜さて、問題です。釜
夏の蒸し暑さをしのぐには、次のうち何が一番よいでしょう？
①うなぎ②冷やしそうめん③天ぷら
日本人は、西欧人に比べ夏は基礎代謝が低下してくる体質をもっているので、昔からうどんやそうめんなどの炭水化物を摂ることで、夏の暑さを上手にしのぐ工夫をしてきたそうです。ただし、栄養面を考えると冷やしそうめんばかりを食べるのは考え物です。（「『健康問答』で気になる症状がすっきり分かる本」より）
答え ②冷やしそうめん                                                                                                                    
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みどり保育園

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1歳になりました田中み彰司さん・実紀さんの次女な

望愛ちゃん（平成２５年６月１７日生）
お父さん、お母さんから一言「お兄ちゃん・お姉ちゃんと仲良しで、優しい女の子になってください。
」

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