2018年

正会員の現況（2018年３月20日時点）
区

別

４月10日発行

春号

正会員

内

訳

人

数

サポーター

4,845

インストラクター

3,341

重NO.37

複－754

その他
合1

計

7,433

認定NPO法人ふまねっと〒003－0021 札幌市白石区栄通19丁目2－7
011－807－4667

011－351－5888

info@1to3.jp

もくじ
サポーター活動報告･････････････････････････ 1
インストラクター活動報告･･･････････････････ 3
フォーカス：サロン「駒ねっと」･････････････ 4
ステップ：シャボン玉･･･････････････････････ 6
理事長挨拶･････････････････････････････････ 7
事務局からのお知らせ･･･････････････････････ 8
3 月 10 日に東京都内の虎ノ門駅に隣接する株式会社ケアフォースのモデルルームを会場に、インストラクター講習会が行われました。山口、山梨、静岡などの遠方から 16 名の熱心な受講者が集まりました。

サポーター活動報告「笑顔で楽しく、ふまねっと運動」
かねえだ

なすからすやまし栃木県那須烏山市「えんやこ～ら」 金枝

あきこ

明子

栃木県内には、60 歳以上のシニアが通う「シルバ栃木県ー大学校」が 3 校あります。
この大学校は、「高齢者の健やかで生きがいのある人生を支援し、活力ある地域宇都宮市社会を築くため、積極的に地域活動を実践する高齢者を養成する」ことが目的で、2 年間学びます。

那須烏山市

その授業の一コマで「ふまねっと運動」が紹介されました。そして、平成 28 年と平成 30年に 2 回の「サポーター講習会」が栃木県で開催され、70 名以上のサポーターが誕生しました。
約 8 割の方が、シルバー大学生あるいは卒業生でした。
現在サポーターの活動は、個人やグループで、地域での出前講座の様子身近な地域での活動を展開しています。また、「とちぎ健康福祉協会」のバックアップにより、ふまねっと運動体験会やサポーター養成研修、ホっと運動」がどのような運動なのか知る人が少ームワーク研修を随時開催しています。さらになく、関係機関や担当者に説明することから始会員同士のコミュニケーションを図るための研めました。那須烏山市の福祉まつりで体験会を修やネットワーク作りも同時進行中です。6 月

行い、面白さを実感していただきました。には、「インストラクター養成講習会」が栃木また、那須烏山市や近隣の市町の社会福祉協議県で開催されることが決定しました。

会にボランティア登録をしたので、各自治会へ

しかし、サポーターの資格は取得したが、活出前講座の機会も増え昨年から急に活動範囲が動に結びつかないサポーターもいるため、「今広がりました。高齢者介護施設や居場所づくり

後どのように活動機会をつくるか」が重要課題

施設等で、定期的に開催していますが、「楽しい」となっています。そのため、ふまねっと運動が「笑える」「ちょっと歩けるようになった」等の実施しやすいように、各市町の社会福祉協議会感想もあります。

への説明会や地域包括支援センターへの働きか

更に、今年度の那須烏山市事業の一環として、けを、とちぎ健康福祉協会が中心となって行っ「ふまねっと運動」を開催することになりました。ています。

しかし、一緒に活動できるサポーターがまだま

私は、インストラクターとサポーターの資格だ少なく、サポーター同士のネットワークをつを取得して 3 年になります。最初は、「ふまねくることの難しさも実感しています。
栃木県のふまねっとサポーターは、やっと歩き出したばかりです。今後は更に「とちぎ健康福祉協会」と連携し、サポーター相互の情報を共有しながら、「笑顔で楽しく、ふまねっと運動」を開催したいです。

平成30年（2018年）
１月に行われたサポーター講習会には44名が参加しました。
2ふまねっとひろば 2018. 春号

インストラクター活動報告
NHO 琉球病院（沖縄県国頭郡金武町字金武 7958-1）教育担当師長

2 月 4 日（日）に沖縄県で診断や対象初めて、「ふまねっとインストラクター3 級養成講習会」を開催しました。北海道で始まった「ふまねっと運動」が、日本最南端の沖縄まで広がったことになります。これから「ふまねっと」が沖縄に深く根付いて行くことを願っています。

横田

研治

実践で見られた変化

認知症

認知機能維持・向上、転倒予防、歩行の安定による ADL 拡大

統合失調症

統合失調症の語源となっている認知機能低下の改善

アルコール依存症※集団への適応能力の向上、自己コントロールの改善（※社会的に孤立しやすい病気です。
）

医療観察法
病棟

アンガーマネージメントの一翼を担うことが期待できます。

「ふ ま ね っ と」と 私 の 出 会 い は 5～6 年 前、前任施設の NHO 肥前精神医療センター（佐賀県）するという前提のもとに早く行こうとする衝動でのことでした。認知症予防教室を立ち上げるを抑え、ゆっくりしたリズムで歌に合わせ、規準備中に、プログラムに「ふまねっと運動」を則的なパターンで足を運ぶ。その時、ネットを入れようという案がでました。病院内にインス踏まずに升目に足を入れる微妙な身体コントロ

トラクターが数名いましたので、認知症治療病ールを伴う運動です。気持ちを抑制しながら体棟で試験的に実施しました。対象者は数名でしの動きをコントロールすることで衝動性が緩和たが、数回の実施で認知機能が大きく改善し、されます。今後の展開として、アンガーマネー

この結果を学会で発表することができました。

ジメントは「高齢者による暴力」への対策としこの機会に私も資格を取得しました。て有効ではないかと思っています。

佐賀県で認知症予防教室の立ち上げに勤しん

さらに、「身体のコントロール」が「ネットでいた私ですが、3 年前、沖縄県の NHO 琉球を踏んだ感覚を自覚しながら身体運動をコント病院へ異動となります。新任地沖縄でも「ふまロールする」というように、身体感覚を伴ったねっと運動を」と考えたのですが、沖縄で「ふ動き方の意思決定へとつながると「ふまねっと」

まねっと」を知る人はなく、「ふまねっと」をの効果はギャンブルや薬物、買い物、インター見たことも聞いたこともない人へ理解・協力をネット（スマホ）への依存症、また、他人との境求めるのは大変でした。沖縄に来て 3 年目、「ふ界線をうまく持てずに相手の感情や行動に巻きまねっと」セットの購入許可がでて、院内の数込まれやすい人、人につくしすぎてしまう人なか所で実施しました。1 年に満たない実践です

ど、人間関係で悩んでいる方へも役立つのではが患者さんへの効果をまとめます。

ないかと思います。

これから実践データを積み重ね、科学的に数上に書いたことはこれからの取り組みですが、値化した有効性を示したいと考えています。

データ収集・分析などで皆様の応援をいただけ「ふまねっと運動」はネットの向こうへ移動たら幸いです。
3

住民主体の健康教室を実践している各地のふまねっとサポーターの中から、毎回キーパーソンをお訪ねして、その活躍の背景やお人柄にせまってみたいと思います。

サロン「駒ねっと」の皆さん

いわみざわ

岩見沢市
人口83,817人
高齢化率33.4％（平成29年1月1日現在）

後列左から／髙松好作、広川恵子、吉田京子、中村登志子

前列左から／石合とし子、長谷とよ、荒川美枝、小林美智子

高齢化に伴い、地域の自治組織は、防犯・防災のみならず住民の健康づくりのための「互助」を行う主体として期待されています。サロン「駒ねっと」
は、北海道岩見沢市内の駒園町会という自治会によって起ち上げられました。サロンは月 2 回・各 1
時間 40 分、自治会の会館で開催され、参加会費は月 100 円です。同町会外の住民の参加も月 200 円の参加会費で受け入れています。
●「サロン駒ねっと」の道のりは？
髙松：きっかけは、駒園町会の当時の会長が町内会連合会の集まりでふまねっとを知ったことです。
広川：それでまず、町会の福祉部と老人クラブの役
員 10 人くらいが集まって隣町会に在住のふまねっとインストラクターの方に来てもらって体験したんです。
髙松：その後、よくわからないまま当時の会長に勧められて私と広川さんと二人でサポーター資格を取りにいきました。
広川：やるからにはきちんとしたものを作ろうと、半年くらい何回も会議しましたね。
髙松：社会福祉協議会にサロン登録することになって、それで「駒ねっと」と名前をつけました。始めの平成 25 年度
は 8 月から 3 月まで 8ヶ月やって、参加者は延べ 211 人だけ。
役員かき集めて1 回あたりの参 毎回30人前後のサロン会員が集まっている4

加者が 13 人くらいだった。平成 26 年度になったら20 人以上集まるようになった。平成 29 年度は延べ620 人くらい。
吉田：近所の人に、「来ませんか？」って声かけて。
そしたらどんどん人が増えてきて。
髙松：町内の住民全員はフォローできないけど、一人でも二人でも入ってきてくれるってことは地域で、「お互い支えあう」っていう雰囲気が出来つつあり、高齢者にとっても刺激になり、いい活動になっていると思いますね。
●運営体制がしっかりしているようですね。
荒川：このサロンのいいところは、最初から規約や体制等の土台を作られたところ。その上で私たちは安心してまとまって活動できている。勝手にやっちゃうとやっぱりお互い不満などが出ると思う。
広川：そのため、活動する中で規約もみんなで見直してきた。状況に応じて 3 回も。
髙松：最初に作ったのが必ずしもいいわけではなくて、意見を出し合って、共通認識のもと改正を行ってきた。老人クラブの役員を務めてるサポーターもいるので、そちらからのいい提案もあって。いろんな組織にいる人が集まっているが、サポーター間は非常に風通しがいい。
髙松：この規約や決算は、参加者にも配布してオープンにしているんです。毎年決算とスケジュールをみんなに 10 分くらいで説明する。ただ単にひと月100 円払って楽しみにくるだけではなくて、一年に 1 回は、「この 100 円はどういう風に使われているのかな？」って意識してもらえばいいのかなって思って。

ふまねっとひろば 2018. 春号●サポーターはどのように役割を分担してますか？
吉田：このサロンのサポーターは 8 人。
髙松：毎回ほとんど全員出席してます。全体進行する「メイン」と班をサポートする「サブ」という役割を交代で務めます。その他はレクステップの補助や、写真係になる。みんな役割があるが、それぞれが交代で行っているので、当日の打合せで急遽変更になってもどの役割でも担当できる。
中村：指導できるようになるために、『ふまねっと
岩見沢「円（まどか）」』（岩見沢市内のふまねっとサポーターで構成される団体）に参加して練習しました。
石合：「円（まどか）」に行くと、定期教室や地域からの要請に応えて知らない人に教える機会があって、それがすごく勉強になった。参加者を目の前にしたら「やるしかない！」って感じになりました。
吉田：「円（まどか）」で年間 10 回以上はサポーター活動しています。
髙松：あとは、毎回このサロンが終わった後は打ち合わせをします。今日どうだったとか、次回何やるとか。みんなで気持ちを合わせていきます。
広川：参加者から聞いたことも、共有して話し合って、少しでも参加者が長く来てくれるようにサポー
ターみんなで考えるんです。
髙松：バラバラにならないように。とにかく情報は共有化するようにしています。

●自治会が開くふまねっとサロンの特徴は？
髙松：このサロンは「交流」を重視するので、必ず2 回の休憩を入れます。さらにその中でいろんな情報を伝えます。たとえば「町会で防災訓練やるよ」
とか、「インフルエンザ流行ってるから気をつけよう」
とか、詐欺などの防犯の話も結構してるね。
吉田：いろんな話題を投げかけることで、みんなの意識高くなりますよね。
石合：参加者の中には「相談しやすい人がいないから、何かあったら髙松さんに相談しよう」って頼りにする声もあります。
荒川：私と中村さんは市の保健推進員なので市から「推進だより」が来たら、その情報を伝えてます。
中村：例えば口腔ケアの情報とかね。
髙松：ここのサポーターは、保健推進員だとか、町会の女性部、老人クラブの役員だとか、そういう人が多いんです。だから、情報がいっぱい入ってくるから心強いよね。
●工夫していることは？
髙松：1 日の中で班替えを 2 回、休憩前に替えます。
1 回目は、各班の参加者がまるごと隣の班の場所に移動する。サポーターは動かない。そうすると、サポーターと参加者との組み合わせが変わる。サポーターが参加者全員と関われるようになるから、参加者の体調や状況をサポーターが互いに共有して相談できるようになる。
2 回目の班替えは、参加者同士の組み合わせを替えるんです。班の参加者メンバーが固定するとふまねっとをやる時におしゃべりが多くなってしまう。それをやめるために、各班の中から半分の参加者に隣の班に移動してもらいます。

●活動意欲の源はなんですか？
長谷：私はこのサロンに入って一番うれしかったのはね、ほめられたことなんです。でもサポーターになってみたらやっぱりそんな簡単なことではないし、失敗もするけど、みなさんに支えられながらやっています。参加者からも「ほめてもらってうれしい」という声を聞くと、ほんとうにこちらもうれしく励みになります。
小林：みんながステップ出来た時にすごくうれしそうな顔をするんですよね。それが楽しみでやりがいになっています。
髙松：サロンが始まってもうすぐ 6 年。ようやく軌道に乗ってきたのかなって思います。このサロンではみんな飾らず好きなこと言える。こういう場ってあんまりないと思うんだよね。それと地域の方々と接する機会が多くなったことは、自分の人生の中で勉強にもなるし得したかなって思いますね。これからもスタッフみんなでふまねっと運動を通じて参加者が健康で生きがいを感じる生活を実感できるようなサロン作りを進めて行きたいと思っています。

●サロン「駒ねっと」ができて町内は変わりましたか？
髙松：自分自身のことで言えばね、以前は道で会っても「どこの人？」っていう感じだったのが、今会ったら、「ああ元気かい」って声かけられる。顔見知りが多くなったよね。自分も悪いことできないよね（笑）。
広川：以前は町会で変質者が出たって連絡が回っても、情報をただ見て終わってたのが、こうやってサロンでみんな集まると、いろいろ意見が出てくるようになった。そうした意見から町会が防犯カメラをつけることになったという例があります。そういう面で、住民の意見が集まりやすくなったのは、「駒ねっと」の影響もあるかなって思います。
髙松：あとは、高齢者の生活の活性化というか。外に出たいと思っている人がふまねっとをきっかけに、ここに出てきて、わいわいやって、楽しんで帰る、そしてまた次来るっていう、「つながり」ができたこと。それが一番いいんじゃないかなって思います。
5

シャボン玉８

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６【指導の手順】
まずは「１、２、３、４」とゆっくりとしたテンポで練習しましょう。
ステッ プができるようになったら①手拍子をつけてみましょう。
例）・偶数歩目で手をたたく。
・奇数歩目で手をたたく。
②歌を うたってみましょう。

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やねまで

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とんだ３14131211やねまで

２10987とんだ１6543しょぼんだま2Ａ1Ｂ6Ｃふまねっとひろば 2018. 春号

理 事 長 挨 拶

全員参加型の法人運営の検討
2018 年の新春を迎えるにあたり、当法人の今後の運営方針をご説明いたします。
当法人は、ふまねっと運動の研究成果を元に、過疎化、高齢化する地域において、健康づくりに取り組む地域住民の人材養成を行って参りました。
2018 年 3 月末日現在で、当法人の正会員であるふまねっと運動の指導者、サポーターとインストラクターの数は合計 7,000 人に達しました。
当法人は、この正会員の皆様の力と意欲を高めて、各地域の住民主体の健康づくり活動を盛んにすることが活動の目的です。現在、北海道内では 150 市町村以上で、ふまねっとサポーターが公民館、コミュニティーセンター、サロン、集会場などを利用して、毎月 1 回から毎週 1 回のペースで教室を行っています。同じような活動は、正会員の活躍で青森県から沖縄県まで全国に広がっております。
ふまねっと運動には、地域の住民の交流を活発にして、コミュニティーの信頼関係や協力関係をつくる力があります。そのため、地方の過疎地に限らず、都心の高齢化した団地などでも、今後ますますニーズが高まる「まちづくり」や「仲間づくり」の役割を果たすことができるのです。
これらの活動は、この機関紙『ふまねっとひろば』を通じて、過去 36 回 9 年間にわたり皆様にご報告して参りました。
（過去の機関紙は、当法人ホームページでご覧になれます。）
しかしながら、当法人の活動を継続して行く上で改善していくべき課題も、大きく二つ、明らかになって参りました。
昨年 11 月に、正会員対象の年会費の値上げに関する意見を問うアンケートを実施したところ、正会員の中には「こころざし」はあるが活動する場所や機会が見つからない、あるいは近くにいるサポーターを探しているが連絡が取れないという方々が多いことがわかりました。この他にも、必要となる「ふまねっと」を購入することが大きなカベとなったり、交通費や会場費が活動継続の障害となっていることがわかりました。
つまり、正会員が地域でふまねっと運動を利用して持続可能な社会貢献を行うためには、一つ目は「機会と場所」、二つ目は「経費」を提供することが必要となるのです。この二つは、当法人が今後解決すべき課題であることが明らかとなりました。
アンケートでは、年会費の値上げに賛成する意見が反対意見とほぼ同数よせられました。法人の運営を考えますと年会費の値上げは緊急な課題でしたが、それよりも先に二つの課題を解決してからにしたいと決定しました。
ところで、年会費の値上げに反対する人と賛成する人に共通していることがあります。それは、両者とも「ふまねっと運動を高く評価している」ことです。値上げに反対する人の多くは「もっとふまねっとをやりたいのにその機会が少ない」といって反対したのです。つまり、両者はいずれも「ふまねっと運動がたくさんやりたい」ことがわかりました。そのため、現時点では、いかに安全に、持続可能な方法で、ふまねっと運動を普及していくことができるかを、あわてずじっくり検討する必要があるのです。
事業を成功させるためには、「人」、「もの」、「金」が重要であると言われます。私は、幸いなことに「人（＝正会員）」と「もの（＝ふまねっと）」には恵まれたと感じております。そこで、本年度より、最後に残った「金」について課題の解決に進みたいと思います。
そのために、ふまねっとサポーターを対象とした事業を検討しています。地域組織の設立支援、市町村の公的な介護予防教室の受託、民間商業施設との連携などが考えられます。また、全国のふまねっと教室の情報をホームページ上に入力したり、検索できるようなシステムを開発したいと計画しています。
本年度は、これらの改革を進めていきますが、それによって、当法人の設立理念が後回しにならないことが肝要です。当法人は、社会的弱者の力を高めて社会貢献できるように支援することを目的に活動しております。今後も引き続き、ふまねっと運動を利用して、高齢者、障がい者、困窮者が意欲と力を高めて、自立と自由を拡大し、社会貢献することにつながるように運営して参りますので、正会員の皆様より力強いご協力を賜れますようお願い申し上げます。
7

の事務局から
せお知ら

重要 2018年度定期総会のご案内

出欠返信ハガキを必ずご返送ください

第 13 回 NPO 法人ふまねっと定期総会を、北海道千歳市にて開催します。同封の議案書をご確認の上、ご出欠および書面表決を同封のハガキにて 5 月 13 日 ( 日 ) までにご回答くださいますようお願い申し上げます。
開催日 5 月 26 日（土）開催地 北海道千歳市会 場 ANA クラウンプラザホテル千歳 （住所 千歳市北栄 2 丁目 2 番 1 号）
持ち物 認定証、昼食、同封の議案書
駐車場 約 50 台有り（公共交通機関のご利用でのご来場をお願いします）
アクセス JR 千歳駅から会場まで 徒歩 7 分
内容

開始時間

備考

< 一般市民対象 >講演会・実技体験会

10 時 00 分

題名 「『ふまねっと運動』で健康づくりとまちづくり」
講師 : 北澤一利理事長
受付開始：9時30分
協力：北海道千歳リハビリテーション大学学生、千歳市老人クラブ連合会ふまねっとサポーターの皆様

昼休み

12 時 00 分

昼食場所：ANA クラウンプラザホテル千歳 2 階 千歳の間
※お弁当 (500 円税込 ) をご希望の方は出欠ハガキにてご予約下さい

13 時 00 分※同封の議案書をご確認下さい

活動報告と交流会

14 時 30 分

北海道千歳リハビリテーション大学学生ほか

懇親会

17 時 00 分

場所：ANA クラウンプラザホテル千歳※事前受付 会費 4,500 円

2018 年度

◆◆
◆
◆

定期総会

2階ゆうふつの間

定期総会への出席は正会員に限ります。
定期総会では、2017 年度事業報告及び決算、2018 年度事業計画及び予算について協議します。
定期総会に出席できない正会員は、書面による表決または他の正会員を代理人として表決を委任することができます。
正会員の皆様が NPO の運営に直接意見をのべる貴重な機会です。奮ってご参加下さい。

●ご寄付のお礼
2016 年度の 1 年間で、延べ 869 名の皆様から 2,622,944 円のご寄付を頂きました。皆様から頂戴しましたご
寄付は、全国にふまねっと運動を推進し、高齢者や障がい者の社会的役割の創出、地域の認知症予防、介護予防、重度化予防のために、大切に活用させて頂きます。誠にありがとうございました。
●年会費についてご確認下さい。
既に多くの皆様から 2018 年度年会費を頂戴しております。誠にありがとうございました。
4 月 1 日時点で年会費のお振込が確認できなかった方へは、再度振込用紙を送付致します。
●心当たりありませんか？
年会費をご納入頂いた方の内、お名前がわからないお振込がございます。お心当たりのある方は、事務局までご一報賜れますようお願い申し上げます。
2016 年度年会費

旭川三条・三島・札幌山の手・清瀬・帯広西 8 条2017 年度年会費

泉北栂・柏・ニセコ2018 年度年会費

秋田新藤田・東条・巌根8