令和3年度 開講教室一覧
・大東市立市民体育館（一般）
曜日

月火

水木

金土

★各教室、初回は無料で体験ができます (親子リトミックを除く）

教室名

開催時間

担当講師

会場

参加費/10回

定員

10:00～11:00

武隈

多目的室（大）5,300円

20名

やさしいベーシックヨガ

13:15～14:15

井口小体育室ボディメイクバレエ

10:00～11:00

からだイキイキ太極拳

ボディメイクトゥシューズ

11:10～12:00

コアピラティス

19:30～20:30

やさしいベーシックヨガA

10:00～11:00

やさしいベーシックヨガB

11:15～12:15

リズムダイエット

13:00～13:50

カーディオキック

14:00～14:45

ダンスエクササイズ

19:00～20:00

ボディメイクバレエ

10:00～11:00

ボディメイクトゥシューズ

11:10～12:00

癒しのリラックスストレッチ

13:00～14:00

リズムダイエット

14:15～15:15

ZUMBA

19:30～20:15

シェイプアップエアロ

10:00～10:50

ZUMBA11:00～11:45

森田多目的室（大）

新藤

会議室

井口

小体育室

木村
井口
森田巴

岩崎

ボディメイクバレエ トゥシューズクラス

20:10～20:40

カーディオキック

9:45～10:30

木村

多目的室（大）

会場

教室名

永井
中才

開催時間

担当講師

14:00～15:30

竹内木

パッチワーク教室

14:00～16:00

宮本開催時間担当講師

11:10～12:00

富田・大東市立市民体育館（キッズ）曜日

教室名

親子リトミック（1歳半～3歳程度）

金土

Jr.ダンス(月)初級クラス（4歳～小学生初級者）

16:30～17:20

Jr.ダンス(月)中級クラス（小学生中級者～中学生）

17:30～18:20

Jr.バトントワリング

17:00～17:50

キッズアートバレエクラス ジュニアC（幼児クラス）

15:30～16:30

キッズアートバレエクラス ジュニアB（初級・中級クラス）

16:40～17:40

キッズアートバレエクラス ジュニアA（上級・中高生クラス）

18:30～20:00

ガンバ大阪サッカースクール クラスⅠ（4歳～小学校1年生）

16:40～17:40

ガンバ大阪サッカースクール クラスⅡ（小学校2～4年生）

17:50～19:05

ガンバ大阪サッカースクール クラスⅢ（小学校5・6年生）

19:15～20:30

Jr.ダンス(水)初級クラス（４歳～小学生初心者）

16:40～17:30

Jr.バレエ Ｂクラス（3歳～小学校低学年）

16:00～17:00

Jr.バレエ Ａクラス（小学校低学年～）

17:10～18:10

Jr.バレエ Ｓクラス（小学校高学年～）※許可制

18:20～19:50

大阪エヴェッサバスケットボールスクール（小学生・初級者クラス）

16:30～17:50

大阪エヴェッサバスケットボールスクール（小学生・中級者クラス）

18:00～19:20

大阪エヴェッサバスケットボールスクール（中学生クラス）

19:30～20:50

キッズ体操（3～6歳）

16:00～17:00

キッズ体操（小学1～3年生）

17:00～18:00

Jr.ダンス(金)初級クラス（４歳～小学生初心者）

16:40～17:30

Jr.ダンス(金)中級クラス（小学生中級者～中学生）

17:40～18:30

キッズアートバレエクラス クラスA（強化クラス）

15:30～17:00・大東市立テニスコート（キッズ）
曜日

火
金

問合せ先

多目的室（大）13:00～14:00
19:00～20:00

書道教室

木

小体育室

中岡

火

水

多目的室（大）こころと身体ゆったりピラティス

曜日

火

多目的室（大）ボディメイクバレエ

・大東市立市民体育館（文化教室）

月

2021年９月15日発行

教室名

山口

秋内

多目的室（大）小体育室

多目的室（大）ガンバ大阪
スクールコーチ

大体育室

山口

多目的室（大）森田

多目的室（大）大阪エヴェッサ
バスケットボール
スクールコーチ

大体育室

榮德

小体育室

40名
25名

5,300円

20名

6,000円

20名

4,000円

50名

4,000円

50名

4,000円

20名

4,000円

25名

5,300円

25名

4,000円

20名

5,300円

20名

4,000円

25名

4,000円

25名

4,000円

30名

4,000円

25名

4,000円

25名

6,000円

20名

4,000円

20名

4,000円

20名

4,000円

25名

参加費

定員

4,200円/月3回

15名

1,000円/1回

10名

参加費/10回

定員

500円（1回）

15組

4,000円

20名

4,000円

25名

4,000円

20名

4,000円

20名

4,000円

30名

6,000円

30名

5,300円/4回

20名

6,600円/4回

20名

6,600円/4回

20名

4,000円

20名

4,000円

20名

4,000円

20名

6,000円

30名

6,600円/4回

20名

6,600円/4回

20名

6,600円/4回

20名

4,000円

15名

4,000円

20名

4,000円

20名

4,000円

20名

6,000円

20名

山口

多目的室（大）秋内

多目的室（大）会場

参加費/4回

定員

大東市立
テニスコート5,000円/4回

10名

5,000円/4回

10名

開催時間

担当講師

16:50～17:50

ジュニアテニススクール ジュニア②(小学生中級)

18:00～19:00

日本スポーツ協会公認上級コーチ

072-871-3201

会場

立石

ジュニアテニススクール ジュニア①(4歳～小学生初級)

大東市立市民体育館

会議室

4,000円
4,000円

指定管理者︓
大東ＧＴＧ 【 大東市立市民体育館 ・ 大東市立テニスコート ・ 大東市立龍間運動広場(龍間ぐりーんふぃーるど) 】 は、私たち 『 スポみど 』 が指定管理者として管理運営しています。

適度な運動で免疫力アップ！！

大東 GTG
Daito Gymnasium Tennis Ground

FREE vol.19
大東 GTG はスポーツや健康づくりに関する情報をお届けする情報誌です

運動をすることで血行が促進され、体温が上がり、免疫細胞が活性化され免疫力がアップします。
また、楽しく運動をすることで、免疫力低下の原因であるストレスを解消することもできます。
ただし、息が上がるような激しい運動は逆に免疫力を低下させてしまうことがあります。

ポイント①

有酸素運動は「ニコニコペース」で！

ポイント②

筋力トレーニングも効果的！

「ニコニコペース」とは、周りの方とニコニコ笑いながら会話できる程度のペース（運動強度）のことです。
筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり免疫力がアップします。週３回を目安に取り組んでみましょう。（太ももなどの大きな筋肉を鍛えるのがオススメです。）★ぜひ大東市立市民体育館のスポーツ教室やトレーニング室をご活用ください！！
大 東 市 立 市民 体育館
大東市寺川1-20-20

大東市立テニスコート
大東市谷川2-9

大東市立龍間運動広場
龍間ぐりーんふぃーるど

大東市龍間1981-7

編集・発行：大東ＧＴＧ(営業時間：9:00～21:00)
休 館 日 ： 12月29日～1月3日（通常の土曜日・日曜日は開館）

072-871-3201

指定管理者：一般財団法人 大阪スポーツみどり財団
大東GTGは、Gymnasium（体育館）、Tennis（テニスコート）、Ground（運動広場）の略称です。

見やすいユニバーサルデザイン
フォントを採用しています。

スポーツ・文化教室

イベントだより

市民体育館では「健康的な身体づくりを楽しく!」を目標に、バリエーション豊かにスポーツ教室
２０種類（４５教室）・文化教室２種類（２教室）のプログラムを開講しています。
無料体験も随時受付けております。（開催日時や料金は裏面の一覧にてご確認ください）

癒しのリラックスストレッチ

ベーシックヨガ

癒しの音楽に合わせ、しっかりとした呼吸をしながら全身をほぐします。

心と身体をほぐしながら、姿勢改善やスタイルアップを目指します。

こころと身体ゆったりピラティス

コアピラティス

ＪＴマーヴェラスの選手が教えるバレーボール教室を開催しました！

ＪＴマーヴェラスの現役選手によるバレーボール教室を７月２５日（日）に大東市立市民体育館で開催しました。プロチームの選手から直接指導をしてもらえる貴重な機会ということで、大東市内だけでなく大東市外や大阪府外の小・中学生もたくさん参加してくれました。新型コロナウイルス感染症対策を徹底した中での開催となりましたが、子どもたちの真剣に取り組む姿勢とＪＴマーヴェラスの選手のみなさんの情熱によって、イベントは大成功となりました。

大東市立テニスコート 個人開放日のご案内（10月）
腹式呼吸をしながら身体を動かすことで血流が促進され、身体がスッキリ！

全身の筋肉をバランスよく使い、身体についた癖を自ら直していきます。

トレーニング室 in 大東市立市民体育館
器具の間引きやパーテーションの設置により新型コロナウイルス感染症対策もバッチリです！！
マスクの着用と使用後の器具の消毒にご協力をお願いします。

バックハイパーエクステンション

クラッシュベンチ

テニスコートでは、現地受付 ( 登録・予約不要 ) でご利用が可能な「個人開放日」を設けています。
延長利用や少人数のご利用の際にもお気軽にご利用できます！
※開催日時は毎月異なります。広報「だいとう」各号、大東 GTG のホームページ等でご確認ください。

日にち

13～15時

15～17時

17～19時ラケット（硬式用）の貸出

４日(月)

Ｃコート

Ｃコート

Ｂ・Ｃコート

１本１時間

11日(月)

Ｂ・Ｃコート

Ｂ・Ｃコート

Ｂ・Ｃコート

グリップテープの販売

18日(月)Ｃコート

Ｃコート

Ｂ・Ｃコート１本

25日(月)

Ｂ・Ｃコート

Ｂ・Ｃコート

Ｂ・Ｃコート■定腹筋

背筋員：希望者が多い場合はくじ引き■利用料： 各回 1 人 300 円

脊柱起立筋を鍛えることができ、姿勢改善や腰痛予防に効果がある。
背中を反らさないため、床で行うトレーニングよりも腰を痛めにくい。

３００円（税込）

テニスボールの販売
フォート１缶（２球） ８００円（税込）
セントジェームス１缶（４球） ８００円（税込）■その他： 予約不可・現地にて受付

大東市立龍間運動広場
足をしっかり固定でき、シートに傾斜をつけることができるので、床で行うトレーニングよりも効果的に腹筋を鍛えることができる。

２００円（税込）

龍間運動広場にある❝龍間ぐりーんふぃーるど❞
は両翼 96m、センター 120m の広さの本格的な野球場です。
ドローンの飛行も可能ですので、ぜひ一度ご利用ください。
※ご利用には団体登録が必要となります。