2021年12月15日発行

令和3年度 開講教室一覧
・大東市立市民体育館（一般）
曜日

月火

水木

金土

★各教室、初回は無料で体験ができます (親子リトミックを除く）

教室名

開催時間

担当講師

会場

武隈

多目的室（大）5,300円

13:15～14:15

井口

小体育室

4,000円

40名

ボディメイクバレエ

10:00～11:00

4,000円

25名

ボディメイクトゥシューズ

11:10～12:00

5,300円

20名

コアピラティス

19:30～20:30

6,000円

20名

やさしいベーシックヨガA

10:00～11:00

やさしいベーシックヨガB

11:15～12:15

リズムダイエット

13:00～13:50

カーディオキック

14:00～14:45

ダンスエクササイズ

19:00～20:00

ボディメイクバレエ

10:00～11:00

ボディメイクトゥシューズ

11:10～12:00

癒しのリラックスストレッチ

13:00～14:00

リズムダイエット

14:15～15:15

ZUMBA

19:30～20:15

シェイプアップエアロ

10:00～10:50ZUMBA

11:00～11:45

こころと身体ゆったりピラティス

13:00～14:00

森田

多目的室（大）

新藤会議室

井口

小体育室

木村

森田

岩崎永井

ボディメイクバレエ

19:00～20:00
20:10～20:40

カーディオキック

9:45～10:30

木村

多目的室（大）

会場

教室名

中才

担当講師
竹内木

パッチワーク教室

14:00～16:00

宮本

開催時間

担当講師

11:10～12:00

富田・大東市立市民体育館（キッズ）曜日

教室名

親子リトミック（1歳半～3歳程度）
Jr.ダンス(月)初級クラス（4歳～小学生初級者）

16:30～17:20

Jr.ダンス(月)中級クラス（小学生中級者～中学生）

17:30～18:20

Jr.バトントワリング

17:00～17:50

キッズアートバレエクラス ジュニアC（幼児クラス）

15:30～16:30

キッズアートバレエクラス ジュニアB（初級・中級クラス）

16:40～17:40

火金

問合せ先

山口会議室

会場
多目的室（大）

立石

秋内

小体育室

多目的室（大）4,000円

50名

4,000円

50名

4,000円

20名

4,000円

25名

5,300円

25名

4,000円

20名

5,300円

20名

4,000円

25名

4,000円

25名

4,000円

30名

4,000円

25名

4,000円

25名

6,000円

15名

4,000円

20名

4,000円

20名

4,000円

25名

参加費

定員

4,200円/月3回

15名

1,000円/1回

10名

参加費/10回

定員

500円（1回）

15組

4,000円

20名

4,000円

25名

4,000円

20名

4,000円

20名

4,000円

30名

キッズアートバレエクラス ジュニアA（上級・中高生クラス）

18:30～20:00

6,000円

30名

ガンバ大阪サッカースクール クラスⅠ（4歳～小学校1年生）

16:40～17:40

5,300円/4回

20名

ガンバ大阪サッカースクール クラスⅡ（小学校2～4年生）

17:50～19:05

6,600円/4回

20名ガンバ大阪サッカースクール クラスⅢ（小学校5・6年生）

19:15～20:30

6,600円/4回

20名

Jr.ダンス(水)初級クラス（４歳～小学生初心者）

16:40～17:30

20名

Jr.バレエ Ｂクラス（3歳～小学校低学年）

16:00～17:00

Jr.バレエ Ａクラス（小学校低学年～）

17:10～18:10

ガンバ大阪
スクールコーチ

大体育室

山口

多目的室（大）4,000円
4,000円20名

森田

多目的室（大）4,000円

20名

Jr.バレエ Ｓクラス（小学校高学年～）※許可制

18:20～19:50

6,000円

30名

大阪エヴェッサバスケットボールスクール（小学生・初級者クラス）

16:30～17:50

6,600円/4回

20名

大阪エヴェッサバスケットボールスクール（小学生・中級者クラス）

18:00～19:20

6,600円/4回

20名

大阪エヴェッサバスケットボールスクール（中学生クラス）

19:30～20:50

6,600円/4回

20名

キッズ体操（3～6歳）

16:00～17:00

4,000円

15名

キッズ体操（小学1～3年生）

17:00～18:00

Jr.ダンス(金)初級クラス（４歳～小学生初心者）

16:40～17:30

Jr.ダンス(金)中級クラス（小学生中級者～中学生）

17:40～18:30

キッズアートバレエクラス クラスA（強化クラス）

15:30～17:00

大阪エヴェッサ
バスケットボール
スクールコーチ

大体育室

榮德

小体育室

4,000円

20名

4,000円

20名

4,000円

20名

山口

多目的室（大）秋内

多目的室（大）6,000円

20名

開催時間

担当講師

会場

参加費/4回

定員

ジュニアテニススクール ジュニア①(4歳～小学生初級)

16:50～17:50

10名

18:00～19:00

大東市立
テニスコート5,000円/4回

ジュニアテニススクール ジュニア②(小学生中級)

日本スポーツ協会公認上級
コーチ

5,000円/4回

10名

・大東市立テニスコート（キッズ）曜日

多目的室（大）ボディメイクバレエ トゥシューズクラス

開催時間

土小体育室

中岡

14:00～15:30

金

多目的室（大）巴書道教室

木

多目的室（大）

井口

火

水20名

10:00～11:00

やさしいベーシックヨガ

曜日

火

定員

からだイキイキ太極拳

・大東市立市民体育館（文化教室）

月

参加費/10回

教室名

大東市立市民体育館

072-871-3201

指定管理者︓
大東ＧＴＧ 【 大東市立市民体育館 ・ 大東市立テニスコート ・ 大東市立龍間運動広場(龍間ぐりーんふぃーるど) 】 は、私たち 『 スポみど 』 が指定管理者として管理運営しています。

正月太り解消！！のためのコツ

コツ①

大東 GTG
Daito Gymnasium Tennis Ground

FREE vol.20
大東 GTG はスポーツや健康づくりに関する情報をお届けする情報誌です

有酸素運動は 30 分以上続けましょう！

有酸素運動は 20 分を経過した頃から脂肪の燃焼効果が高くなります。燃焼効果が高い状態でしっかり運動できるように、30 分以上続けられるペースで運動しましょう。

コツ②

筋力トレーニングも合わせて行おう！

筋肉量を増やすことで基礎代謝が上がり、１日の消費カロリーを増やすことができます。
特に太ももやお尻の筋肉は大きいので、効果抜群！

コツ③

ダイエットは冬が効率的！

気温が低い冬は、体温を維持するために他の季節よりも基礎代謝が上がっているため、より効率的に脂肪を燃焼させることができます。ただし、筋肉が固まりやすい季節でもあるので、しっかりとストレッチをすることが重要です。

★ぜひ大東市立市民体育館のスポーツ教室やトレーニング室をご活用ください！！
大 東 市 立 市民 体育館
大東市寺川1-20-20

大東市立テニスコート
大東市谷川2-9

大東市立龍間運動広場
龍間ぐりーんふぃーるど

大東市龍間1981-7

編集・発行：大東ＧＴＧ(営業時間：9:00～21:00)
休 館 日 ： 12月29日～1月3日（通常の土曜日・日曜日は開館）

072-871-3201

指定管理者：一般財団法人 大阪スポーツみどり財団
大東GTGは、Gymnasium（体育館）、Tennis（テニスコート）、Ground（運動広場）の略称です。

見やすいユニバーサルデザイン
フォントを採用しています。

イベントだより

スポーツ教室・文化教室
市民体育館では「健康的な身体づくりを楽しく!」を目標に、バリエーション豊かにスポーツ教室２０種類（４５教室）・文化教室２種類（２教室）のプログラムを開講しています。
無料体験も随時受付けております。（開催日時や料金は裏面の一覧にてご確認ください）

季節の花を楽しむコンテナガーデニング 〜かんたん寄せ植え教室〜を開催しました！

リズムダイエット

シェイプアップエアロ

音楽に合わせて身体を動かすことで身体も脳も活性化！身体も心もスッキリ！！

音楽に合わせてエアロビクスのステップを行い脂肪燃焼＆体力の維持・向上！！

12 月 1 日にコンテナガーデニングのイベントを市民体育館の会議室にて開催しました！

ダンスエクササイズ

ボディメイクバレエしたものを作りました。また、皆様が日ごろ感じている事についての園芸相談コーナーも実施いたしま

今回はゴールドクレストを植え、金色・銀色に塗装した松ぼっくりなどを飾り、クリスマスをイメージした。大好評のこのイベントは 12 月 22 日 ( 水 ) にも開催し、お正月をイメージしたものを作りますので、皆様のご参加お待ちしております。詳細は大東 GTG のホームページでご確認ください。

大東市立テニスコート 個人開放日のご案内（１月）
簡単なダンスの振り付けだけでなく、ストレッチやコアトレーニングも楽しめる！

初心者でもできるバレエの基礎が中心のレッスン！美しい姿勢を手に入れよう！

テニスコートでは、現地受付 ( 登録・予約不要 ) でご利用が可能な「個人開放日」を設けています。
延長利用や少人数のご利用の際にもお気軽にご利用できます！
※開催日時は毎月異なります。広報「だいとう」各号、大東 GTG のホームページ等でご確認ください。

トレーニング室 in 大東市立市民体育館

日にち

13～15時

15～17時

17～19時器具の間引きやパーテーションの設置により新型コロナウイルス感染症対策もバッチリです！！
マスクの着用と使用後の器具の消毒にご協力をお願いします。

17日(月)Ｃコート

Ｃコート

Ｂ・Ｃコート24日(月)

Ｂ・Ｃコート

Ｂ・Ｃコート

Ｂ・Ｃコート

31日(月)Ｃコート

Ｃコート

Ｂ・Ｃコートトレッドミル（ランニングマシン）

バイク

ラケット（硬式用）の貸出
１本１時間

グリップテープの販売
１本■定員：希望者が多い場合はくじ引き

フォート１缶（２球） ８００円（税込）
セントジェームス１缶（４球） ８００円（税込）■その他： 予約不可・現地にて受付

大東市立龍間運動広場
膝や足首を痛めることなく有酸素運動！
背もたれがあるタイプは手を離しても上半身が安定しやすく、本やスマホを持ちながらのトレーニングも◎！

３００円（税込）

テニスボールの販売■利用料： 各回 1 人 300 円

有酸素運動の定番！
速度だけでなく傾斜も変更
できるため負荷が自由自在！

２００円（税込）

龍間運動広場にある❝龍間ぐりーんふぃーるど❞
は両翼 96m、センター 120m の広さの本格的な野球場です。
ドローンの飛行も可能ですので、ぜひ一度ご利用ください。
※ご利用には団体登録が必要となります。