2020年9月15日発行

FREE2020

vol.15
大 東 GT G は 、 ス ポ ー ツ や 健 康 づ く り に 関 す る 情 報 を お 届 け す る 情 報 誌 で す

からだを動かして免疫力アップ！
在宅ワークや自宅にいる時間が増えて、運動不足になっていませんか？
ほどよくからだを動かして、体力も免疫力もアップさせましょう！

マシンの消毒や間隔をあけるなどを行い感染症対策を実施しております

大東市立市民体育館

トレーニング室〜マシンを使ったトレーニングのご紹介〜①有酸素運動で脂肪燃焼②胸と肩を鍛えて美しいボディラインをつくろう

ダイエットには欠かせない有酸素運動！
からだの脂肪は運動後 20 分後くらいから燃焼し始めます。1 日 20 ～ 30 分を目安に有酸素運動を行いましょう。

マルチプレスは、シートやアーム、持つ位置を変えることで、鍛える筋肉を調節することができます。
効率よく上半身を鍛えて、美しいからだを手に入れましょう。

新入荷！

胸肩ボタン 1 つで簡単操作★

坂道をつけて運動量アップ

使用マシン…トレッドミル
ウォーキング、ランニングができるマシンです。
時速 20km まで調節可能で坂道をつけることもできます。

使用マシン…マルチプレス 胸、肩、腕の上半身を効率よく鍛えることができるマシンです。
その名の通り、使い方は自由自在！

新規入会キャンペーン
プロテインシェイカー
トライアルセットプレゼント！
先着50名様限定！１０月31日(土)まで

利用料金のご案内

回数券

定期券（11回券）

（1か月）

300円

3,000円

3,000円

150円

1,500円

1,500円

【料金表】

1回利用

大人
小・中学生
65歳以上

設置マシン情報はこちら※大人（高校生以上 65 歳未満）※初回のみ別途登録料として 400 円必要になります（要予約）※大東市在住・在学・在勤者以外の方は、使用料 10 割増しとなります※小・中学生が使用する場合には、保護者の同伴が必要です【重要なお知らせ】新型コロナウイルス感染防止に関するトレーニング室の利用について
新型コロナウイルス感染予防のため、トレーニング室の設備・機器等のご利用に関して一部利用制限やお願いがございます。
①入館時の検温及び、運動時はマスクの着用をお願いいたします。
②来館毎に大阪コロナ追跡システムへの登録にご協力ください。
③トレーニング室内の人数制限を行います。ご利用人数が 20 名に達した場合は、ご利用をお待ちいただく場合がございます。
また、1 回のご利用時間は、多くの方がご利用できるよう 90 分程度でお願いします。
④トレーニング室内では 3 密を防ぐため機器の移動、間引き、撤去をしております。また、グループでのトレーニングはご遠慮ください。( 障がい者の介助は除く )機器をご利用後は、備付けの消毒液及び紙タオルで拭いてください。
⑤利用制限による利用料の減額等はございません。
大変ご不便をおかけしますが、感染状況及び国・市の指導に基づき順次復元してまいりますので、ご了承くださいますようお願い申し上げます。

大 東 市 立 市民 体育館
大東市寺川1-20-20

大東市立テニスコート
大東市谷川2-9

大東市立龍間運動広場
龍間ぐりーんふぃーるど
大東市龍間1981-7

編集・発行：大東ＧＴＧ(営業時間：9:00～21:00)
休 館 日 ： 12月29日～1月3日（通常の土曜日・日曜日は開館）

072-871-3201

指定管理者：一般財団法人 大阪スポーツみどり財団
大東GTGは、Gymnasium（体育館）、Tennis（テニスコート）、Ground（運動広場）の略称です。
見やすいユニバーサルデザイン
フォントを採用しています。

スポーツ・文化教室

in 大東市立市民体育館

市民体育館では、健康的な身体づくりを楽しく！を目標に、さまざまな「教室」を行なっています。
バリエーション豊かに、スポーツ教室18種類、文化教室3種類のプログラムを準備しています。
今回は、体育館で行っているピラティス教室の魅力をご紹介します★

〜ピラティス教室の風景をご紹介〜

レッスン風景ポイントを先生に教わります

レッスン後は、からだがふわっと軽くなります

ストレッチポールやボールを使用し、全身の筋肉をほぐしたり体幹を鍛えることができます。また、自分では伸ばしきれない部位を気持ちよく伸ばしてすっきりさせることもできます。
「今から始める後悔しないからだづくり」を行いませんか！

ストレッチポール、ボールを使ってからだをほぐします！

■ 日程 ■■ 会場 ■■ 時間 ■■ 講師 ■■ 定員 ■■ 受講料 ■

毎週火曜日・毎週金曜日(火)会議室 (金)多目的室大(火)19:30～20:30 (金)13:00～14:00(火)樋口 美愛 先生 (金)永井 光 先生
各20名
各6,000円(1期／10回)〜文化教室〜
書道教室

パッチワーク教室

美しい手書き文字を書いてみませんか。
初めての方も気軽に始められる教室で、丁寧な指導を行います。
経験のある方は更に専門的な勉強が出来ます。
師範資格の取得も可能です。

パッチワークキットを使用し、かばんやポーチなどの小物、大物まで幅広く作成します。
初心者の方大歓迎！ 1 からていねいに教えます。

■ 日程 ■
火曜日／月3回■ 会場 ■
会議室■ 時間 ■
14:00～15:30■ 講師 ■
竹内 緑泉先生■ 定員 ■
各15名■ 受講料 ■ 4,200円／月3回(教材費別)＼大東 GTG の最新情報をお届け中／
スポーツ教室の詳しい内容は公式HPをご覧ください。
Facebookでは教室の風景も随時掲載しておりますのでご覧ください！

■ 日程 ■
木曜日／月2回■ 会場 ■
会議室■ 時間 ■
14:00～16:00■ 講師 ■
宮本 明美 先生
■ 定員 ■
10名■ 受講料 ■ 1,000円／1回(材料費別)

大東 GTG
公式ページ

公式Facebook大東市立テニスコート

個人開放日のご案内 (9.10 月 )テニスコートでは、現地受付 ( 登録・予約不要 ) でご利用が可能な「個人開放日」を設けております。
延長利用や少人数のご利用の際にも、予約不要でお気軽にご利用できます！
※開放日時は毎月異なります。広報だいとう各号、大東 GTG ホームページでご確認ください。
■日時：

9 月 7 日、14 日、28 日

10 月 5 日、12 日、19 日、26 日（毎週月曜日）①13 時～ 15 時 ②15 時～ 17 時 ③17 時～ 19 時
■場所：

大東市立テニスコート（B・C コート）

■定員：

希望者が多い場合はくじ引き■利用料： ①～③各 300 円 /1 人があれば靴とウエアます！
ニスができ手ぶらでテ■その他： 事前予約不可・当日、現地にて受付〜レンタル・物販 ( テニスコート事務所にて貸出販売 ) 〜レン
タル用品

物品販売
レンタルラケット(硬式用)
1時間200円(税込)（青・黄・ピンク・黒）フォート（2個） セントジェームス（4個）

グリップテープ
各300円（税込）

テニスボール（硬式）
800円（税込）

あなたの街のトレーニング室

今回のマシンはエアロバイク

今回のマシンは「エアロバイク」です！
座ってできる有酸素運動で、足腰への負担が少なく効率よく運動ができます。
背もたれ付きのマシンもあるのでどなたにもやさしいマシンです。
※新型コロナウイルス感染症対策のため、マシンは 1 台おきに間隔をあけております。
何卒ご理解賜りますようご協力のほどよろしくお願いいたします。
営業時間／午前 9 時～午後 9 時 ( 最終受付 : 午後 8 時 30 分 )休館日／ 12/29 ～ 1/3

お問合せ／大東市立市民体育館トレーニング室〒574-0014

大東市寺川 1-20-20

TEL：072-871-3201

大東市立市民体育館 スポーツ・文化教室
主催：

令和2年度 第2期 開講教室一覧※各教室によって休講日は異なります

・スポーツ教室
曜日

会場
小体育室

月

火

多目的室
（大）

多目的室
（大）

会議室
小体育室

水

多目的室
（大）

小体育室

木
多目的室
（大）

小体育室

金
多目的室
（大）

土

多目的室(大)

曜日

会場

火

大体育室

曜日

木曜日

会場

大体育室

会場

大東市立
火・金
テニスコート

担当講師

定員

参加費/10回

第2期 開講日（10回）

13:15～14:15

開催時間

やさしいベーシックヨガ

教室名

井口

40名

4,000円

9/7～11/16

17:00～17:50

Jr.バトントワリング

立石

20名

4,000円

8/24～11/2

10:00～11:00

からだイキイキ太極拳

武隈

20名

5,300円

8/17～10/26

11:10～12:00

親子リトミック（1歳半～3歳程度）

富田

15組

16:30～17:20

Jr.ダンス（4歳～小学生初級者）

山口

30名

4,000円

17:30～18:20

Jr.ダンス（小学生中級者）

山口

30名

4,000円

8/24～11/2

10:00～11:00

ボディメイクバレエ

森田

25名

4,000円

8/25～11/10

11:10～12:00

ボディメイクトウシューズ

森田

20名

5,300円

8/25～11/10

15:30～16:30

キッズアートバレエクラス ジュニアC（幼児クラス）

秋内

20名

4,000円

8/25～11/24

16:30～17:30

キッズアートバレエクラス ジュニアB（初級・中級クラス）

秋内

30名

4,000円

8/25～11/24

17:30～19:00

キッズアートバレエクラス ジュニアA（上級クラス）

秋内

30名

6,000円

8/25～11/24

19:00～20:30

ジュニア アートバレエクラス（中高生クラス）

秋内

30名

6,000円

8/25～11/24

19:30～20:30

コアピラティス

樋口

20名

6,000円

9/1～11/24

10:00～11:00

やさしいベーシックヨガA

井口

50名

4,000円

8/26～10/28

11:15～12:15

やさしいベーシックヨガB

井口

50名

4,000円

8/26～10/28

13:00～13:50

リズムダイエット

木村

20名

4,000円

8/19～10/21

14:00～14:45

カーディオキック木村

25名

4,000円

8/19～10/21

19:15～20:15

美コアシェイプ浜田

25名

5,300円

9/2～11/4

13:00～14:00

癒しのリラックスストレッチ

巴

25名

4,000円

8/27～10/29

14:15～15:15

リズムダイエット

巴25名

4,000円

8/27～10/29

19:30～20:15

ZUMBA

池上

30名

4,000円

8/27～10/2910:00～11:00

ボディメイクバレエ

森田

20名

4,000円

9/3～11/5

11:10～12:00

ボディメイクトウシューズ

森田

20名

5,300円

9/3～11/5

16:00～17:00

Jr.バレエ Ｂクラス（3歳～小学校低学年）

森田

20名

4,000円

9/3～11/5

17:10～18:10

Jr.バレエ Ａクラス（小学校低学年～）

森田

20名

4,000円

9/3～11/5

18:20～19:50

Jr.バレエ Ｓクラス（小学校高学年～）※許可制

森田

30名

6,000円

9/3～11/5

16:00～17:00

キッズ体操（3～6歳）

二宮

15名

4,000円

9/4～11/6

17:00～18:00

キッズ体操（小学1～3年生）

二宮

20名

4,000円

9/4～11/6

19:00～20:00

Jr.チアリーディング 小学校高学年・中学生

松本

20名

4,000円

8/28～10/30

10:00～10:50

シェイプアップエアロ

岩崎

25名

4,000円

8/28～10/30

11:00～11:45

ZUMBA

岩崎

25名

4,000円

8/28～10/30

13:00～14:00

こころと身体ゆったりピラティス

永井

20名

6,000円

9/25～11/27

16:30～17:30

Jr.チアリーディング 幼児クラス（3～6歳）

松本

20名

4,000円

8/28～10/30

17:45～18:45

Jr.チアリーディング 中級クラス（小学校低学年）

松本

20名

4,000円

8/28～10/30

19:00～20:00

ボディメイクバレエ

中才

20名

4,000円

8/28～10/30

20:10～20:40

ボディメイクバレエ トウシューズクラス

中才

20名

4,000円

8/28～10/30

9:45～10:30

カーディオキック木村

25名

4,000円

8/22～10/24

15:30～17:00

キッズアートバレエクラス クラスA（強化クラス）

秋内

20名

6,000円

9/5～11/14

開催時間

教室名

担当講師

定員

参加費/4回

開講日

16:40～17:40

ガンバ大阪サッカースクール(4歳～小学校1年生)

20名

5,300円

17:50～19:05

ガンバ大阪サッカースクール(小学校2～4年生)

20名

6,600円

19:15～20:30

ガンバ大阪サッカースクール(小学校5・6年生)

20名

6,600円ガンバ大阪
スクールコーチ

8/24～11/2

毎週火曜日
詳しい内容はお問合せもしくは別途チラシをご覧ください。

開催時間

教室名

定員

参加費/4回

16:30～17:50

大阪エヴェッサバスケットボールスクール（小学生・初級者）

20名

6,600円

18:00～19:20

大阪エヴェッサ
大阪エヴェッサバスケットボールスクール（小学生・中級者） バスケットボール
スクールコーチ

20名

6,600円

19:30～20:50

大阪エヴェッサバスケットボールスクール（中学生）

20名

6,600円

担当講師

定員

参加費/4回

開講日

日本スポーツ協会公認上級コーチ
ジュニアテニススクール ジュニア②(小学生中級)

10名

5,000円

10名

5,000円

毎週火・金曜日
詳しい内容はお問合せもしくは別途チラシをご覧ください。

開講日

開催時間

教室名

16:50～17:50

ジュニアテニススクール ジュニア①(4歳～小学生初級)

18:00～19:00

担当講師

500円（1回） 10/5.19 11/2.16 12/7.21

開講日
毎週木曜日
詳しい内容はお問合せもしくは別途チラシをご覧ください。

・文化教室
曜日

会場

火木
土

会議室

担当講師

定員

参加費

14:00～15:30

開催時間
書道教室

教室名

竹内

15名

4,200円／月3回

14:00～16:00

パッチワーク教室

宮本

10名

1,000円／1回

10:00~11:30

たのしくやさしい♪いけばな教室

南中

15名

1,400円／月1回

各教室、初回は無料体験が受講できます！
お申し込みについて詳しい情報は下記問い合わせ先か、ホームページでご確認下さい。

大東市立市民体育館

072-871-3201

主催：一般財団法人 大阪スポーツみどり財団

詳しい内容はお問合せもしくは別途チラシをご覧ください。