062024
index
特集❶

ぷち TDニュース特集❷

Good&New
油野 さん
加納 さん

GW
思い出フォトライブラリー
新入社員座談会

NewFace 情報など

衛生だより

vol. 109

上の画像は、画像生成 AI Adobe Fireﬂy で作成しています

GWの素敵な思い出を写真におさめました！

GW思い出フォトライブラリー
皆さん今年のゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか？
おうちでまったり派も、お外でがっつり派も満喫できたのではないかと思います。
そんな皆さんの GW 思い出フォトをご紹介します。
た。
時代の友人と撮りまし大分の海地獄で、大学のぼりがり鯉っそにこの中ート
5／ 5 だったのでハトです。／溝野さん
見えているのもポイン

ほとけさま／晃）さん

桑原（健）さん

戦艦大和／平川（社会人になって初めて音楽フェスに行きました。
狂ったように行っていた学生時代を思い出し、また音楽熱が沸々と湧いてきています。／國分さん

肉フェスを東京へ旅行に行った際、やっていて様々な国の肉を食べ歩き／槇野さんました。

ン／上土井さん

ねこをダメにするクッショ

んた／上野さブ行ってみ初adoライ＃トリプルコーク14

40／横山さん

イッヌとおでけけ／属さん

田植えデビュー 2年目の初夏／惠美さん

ルが連休中に2

ド我が家のアイ／河原さん

した♪

1 歳になりまランドで撮った
やまぐちフラワー
れていてとても写真です！整備さ田さん／柴た！
綺麗でし

車を占領されました。／髙

田さん

うどんにある手打ちす。
香川県三豊市老天うどんで海型
葉の木う
渡辺の通っていたそに代
時
校
高要潤がん
さ田原／。
です魚うめーサザ

エうめー／角田さん

でを着た人がいたの

イベン匹集まる
ナ１００ュ
シてさに坂本 んッグランいます）／
横浜のドせて５匹わあも家トに！（実母と兄が実家でキャベツなどの苗を植えていた手伝いました。のを植え終わったのがこの写真です。／岩村さん

松山城に甲冑。
写真を撮りましたrai かっこよすぎmuSasenepaJaん
原さました。。。／安久しぶりにピザ窯稼働しました。
美味しかったです😋／上井さん

言ってGWはほぼ仕事でしたが無理を備で実の準回忌の一祖母
い、を貰休みた景色
家帰省中に。祖母が大好きだっみませんとともに…（祖母はお酒を飲でした。）／檀上さん

二日酔いで苦しんでいる時の私にそっくりな金魚を見つけました、おちゃめですね。／大峯さん

出向でイクリング
チックやサん
林間アスレ
さ川中喫した日／
大自然を満
ライブで横浜へ。このアーティストのライブ ではしゃもじを振り回すのが基本です。／天野さん

予想外の展開で未だに内容を引きずってます／下反さん!!
。田植え作業開始

霧がかかった早朝

初鰹を食べに高知へ。
塩たたき大好き♥／正木さんさん

た。／本多

飲みましさんと中の江田

実家のミニチュアダッ
クスフンド（15 才）です。新緑を楽しんでいました。／中村（真）さんました♪

将門公の首塚行って来／熊原さん／若宮さん

は常連です！

CTの蚤の市いるので、LE西区にすんで村さんました！／藤GW も楽しみ3新入社員
新入社員

座談会
座談会
４月１日に入社した４人の新入社員。
４月１日に入社した４人の新入社員。
入社から１か月が経過した今の心境や入社から１か月が経過した今の心境や今後の抱負などを聞いてみました。
今後の抱負などを聞いてみました。

■部署に配属されて 1 ■部署に配属されてか月が経ちますが、 1 か月が経ちますが、社内外でもコミュニケーションを取ってて、社内外でもコミュニケーションを取ってて、な、と思います。
な、と思います。
今、どんな仕事をしていますか？
今、どんな仕事をしていますか？
いいバランスの会社だなって感じましたね。
いいバランスの会社だなって感じましたね。
属：育成担当の上土井さんもとてもお忙し
属：育成担当の上土井さんも
岩村：勉強以外だと、GX
岩村：勉強以外だと、GXのプロジェクトにのプロジェクトに
岩村：入社前に工場見学をさせていただい
岩村：入社前に工場見学をさせていただい
くて作業に集中されているんですが、くて作業に集中されているん
いざ質
少し関わらせていただいています。
少し関わらせていただいています。ていて、その時「静かだな〜」ていて、とは思っていた
その時「静かだな〜」
問したらすごく丁寧に教えてくださいます。とは思っていた
問したらすごく丁寧に教えて自然エネルギーとかについて調べて、自然エネルギーとかについて調べて、他の方ので、入社後も他の方「静かだよな〜」
ので、入社後もって（笑）
「静かだよな〜」
自分の時間をきちんといただけてるって感って（笑）
自分の時間をきちんといただに共有するっていうことをしてますね。に共有するっていうことをしてますね。
自分は静かな方が集中できるから、自分は静かな方が集中できるから、「環境じるので、「環境とても嬉しいですね。
じるので、とても嬉しいです整ってるな〜」って感じます。
整ってるな〜」って感じます。
ありがたいでIoTありがたいでのみなさんすごく優しくて、IoT のみなさんすごく優しく歓迎会も連
上野：1 番メインでやったのが、上野：1 番メインでやったのが、無線機にと無線機にとすね。
すね。
れて行ってくださいました。
れて行ってくださいました。
りつける金具の組み立てですね。
りつける金具の組み立てですね。
今度は自分からも誘えるようにどんどん交
今度は自分からも誘えるようそれ以外は手順書の作成とかをやってましそれ以外は手順書の作成とかをやってまし上野：就活の時に参加したインターンシッ
上野：就活の時に参加したインターンシッ
流を増やしていきたいなって思いますね。
流を増やしていきたいなってたね。
たね。
プの座談会で、「残業はない」プの座談会で、って聞いていた「残業はない」って聞いていたんですね。でも実際高速入ったら「およ？」んですね。でも実際高速入ったら「およ？」天野：みなさんすごい優しいですね。分か
天野：みなさんすごい優しい属：この前キッティング作業を手伝わさせ
属：この前キッティング作業を手伝わさせみたいな（笑）
みたいな（笑）
らないことがあったらお忙しいのに丁寧にらないことがあったらお忙してもらったんですけど、それ以外はずっとテてもらったんですけど、それ以外はずっとテ
仕事の重さはわかっているんですけど仕事の重さはわかっているんですけど「定時答えてくださいます。
「定時答えてくださいます。
キスト読んでますね。 キスト読んでますね。
で帰れるのも 3 か月までよ」って言われて、で帰れるのも 3 か月までよ」って言われて、でも実は育成担当の正木さんも入社してかでも実は育成担当の正木さん
多分本の数だけで言えば多分本の数だけで言えば4,5 冊は読んだか
4,5 冊は読んだか
今、震えてますね（笑） 今、震えてますね（笑）
ら半年しか経ってなくて、ら半年しか経ってなくて、答えられないこと答な。知識をつけないと何も分からないので、な。知識をつけないと何も分からないので、ノー残業デーとかあるのは嬉しいですね。
ノー残業デーとかあるのは嬉しいですね。
もあるんですよ。
もあるんですよ。
ずっと勉強ですね。
ずっと勉強ですね。
そういう時は正木さんから他の方につなげ
そういう時は正木さんから他
天野：5 月の社内報の文章作成をやらせて天野：5 月の社内報の文章作成をやらせて■仕事の段取りができるようになって、■仕事の段取りができるようになって、早くてくれて、疑問点を一緒に追求してくれるの早くてくれて、疑問点を一緒に追もらいました。
もらいました。
終わらせられるよう、頑張ろうね。
終わらせられるよう、頑張ろうね。
が本当に助かっています。
が本当に助かっています。
あとはプレスキットの作成をしたり、SNS
あとはプレスキットの作成をしたり、SNS
ちなみに先輩社員とのコミュニケーション
ちなみに先輩社員とのコミュニケーション
歓迎会も開いてくださって、歓迎会も開いてくださって、みなさんとてもの記事を作成したり、みたいなことをしていの記事を作成したり、みたいなことをしていはどうですか？
はどうですか？
優しくていいところだなって思ってます。
優しくていいところだなってますね。
ますね。
上野：僕の育成担当は木原
上野：僕の育成担当は木原（龍）さん。自分（龍）さん。自分とも年齢が近くて、すごく話も合うし、とも年齢が近くて、いいすごく話も合うし、いい■入社前と入社後で東洋電装の印象は変わ■入社前と入社後で東洋電装の印象は変わ環境だなって思います。環境だなって思います。
りましたか？
りましたか？
木原（龍）さんのおかげで色んな人ともコ
木原（龍）さんのおかげで色んな人ともコ
天野：ちょっと変わりましたね。
天野：ちょっと変わりましたね。
入社前は、ミュニケーション取りやすくなりましたね。
入社前は、ミュニケーション取りやすくなりましたね。
ずっと和気あいあいとした会社なのかなっ
ずっと和気あいあいとした会社なのかなっ
他の先輩方も作業を手伝いに来てくれたり、他の先輩方も作業を手伝いに来てくれたり、て思ってたんですけど、実際はすごく静かにて思ってたんですけど、実際はすごく静かにその時に話してくれたりで。
その時に話してくれたりで。
感じました。
感じました。
高速はいっぱい人がいるので、高速はいっぱい人がいるので、もっとコミュ
もっとコミュ
学生時代のバイト先はずっとテレビがつい学生時代のバイト先はずっとテレビがついニケーションを広げていきたいなって思っ
ニケーションを広げていきたいなって思っ
マーケティング Gr 広報担当
マーケティング
天野さん Gr 広報担当ていて、もっと騒がしかったから、ていて、もっと騒がしかったから、さらに静かています。
さらに静かています。に感じたのかも。に感じたのかも。
岩村：自分はあんまり話すタイプじゃないん
岩村：自分はあんまり話すタイプじゃないん
お昼休憩もすごい静かだし。
お昼休憩もすごい静かだし。
そこで少し印象
そこで少し印象■宮島研修はどうでしたか？
■宮島研修はどうでしたか？
ですけど、育成担当の山崎ですけど、（翔）さんから育成担当の山崎「困っ（翔）さんから「困っの違いがありましたね。の違いがありましたね。
てることはない？」とか聞いていただいて。
てることはない？」とか聞いていただいて。
属：僕は宮島研修に参加できなかったから、
属：僕は宮島研修に参加でき
属：自分も天野さんと似てるけど捉え方が属：自分も天野さんと似てるけど捉え方がそこで問題点とか困ったことは解決してた
そこで問題点とか困ったことは解決してたワークとかしゃもじづくりとか全体の雰囲ワークとかしゃもじづくりと少し違いますかね。
少し違いますかね。
りしてます。そういう点で言うと勉強面でりしてます。そういう点で言うと勉強面で気を教えて欲しいです。気を教えて欲しいです。
仕事をする中で、たまに各部署でお話しされ仕事をする中で、たまに各部署でお話しされ困ったことはないので、黙々とやってます
困ったことはないので、黙々とやってます
上野：なんか飲み会みたいな感じ
上野：なんか飲み会みたいな（笑）
てるっていうのが『仕事中だな、てるっていうのがいいな』って『仕事中だな、ね。基本静かではあるんですけど、いいな』ってね。基本静かではあるんですけど、聞いたと聞いたと感じていて。
感じていて。
きに教えていただけるので自分にあってるきに教えていただけるので自分にあってる
岩村：わちゃわちゃしてたね
岩村：わちゃわちゃしてたね（笑）

44

属：うわぁ、めっちゃ行きたかった・・・。
っちゃ行きたかった・・・。

上野：でもワークは緊張しましたね。
クは緊張しましたね。
天野さんが最初に発表をして、２番目の僕はに発表をして、２番目の僕はずっと手震えていて・・・。
この後自分がていて・・・。
この後自分がやるのかって。

天野：私は内容を濃く出来なかったけど、みを濃く出来なかったけど、みんなの発表は内容も含めてすごかったから内容も含めてすごかったから1 番目でよかったーって思ったね（笑）
たーって思ったね（笑）

属：僕はパワーポイントとかデザインが苦ーポイントとかデザインが苦手だったんで、しゃべりメインでいこうと、しゃべりメインでいこうと夢の中で殺人事件がよく起きてます（笑）
夢の中で殺人事件がよく起きてます（笑）
思ってたんですよ。
よ。
やっぱ挨拶できないと社会人としてだめだ
やっぱ挨拶できないと社会人としてだめだ
でも研修に行けなかったので、会場の規模感なかったので、会場の規模感と思うんで、そのためのスピーカーですね。と思うんで、そのためのスピーカーですね。
上野：最近、国立競技場のAdo のライブに
上野：最近、国立競技場のAdo のライブにだったり、どなたがいて、どんな反応されてたがいて、どんな反応されてでもやっぱりルンバの方がいいですね（笑）
でもやっぱりルンバの方がいいですね（笑）
行ったんですよ。
行ったんですよ。
るのかも何もわからなくて（苦笑）からなくて（苦笑）天野：レンジなんですけど、レンジって料理
天野：レンジなんですけど、レンジって料理
ずっと頭が Ado のライブで、そのまま衝動
ずっと頭が Ado のライブで、そのまま衝動
急遽オンラインで対応してくださってありンで対応してくださってありをするうえでありがたくて、欠けてはならなをするうえでありがたくて、欠けてはならなでファンクラブにも入って。
でファンクラブにも入って。
がたかったんですけど、100パーセントですけど、100パーセントでい存在だなと思って。 い存在だなと思って。
全国ツアーの広島公演にも参加しようか全国ツアーの広島公演にも参加しようか
楽しめなかったなっていうのはあります。
なっていうのはあります。
誰かのなくてはならない存在で、色々できる誰かのなくてはならない存在で、色々できるなって思ってます。
なって思ってます。
上野：確かに、参加したおかげで部署の方と参加したおかげで部署の方と人になりたいなと思ってレンジにしました。
人になりたいなと思ってレンジにしました。
岩村：先月の社内報でも書きましたが、変わ
岩村：先月の社内報でも書きましたが、変わも関わりを持てて、入社式の時からすごい入て、入社式の時からすごい入属：自分は料理をし始めたので、調味料とか属：自分は料理をし始めたので、調味料とからずスプラトゥーンってゲームなんですけ
らずスプラトゥーンってゲームなんですけらね。 りやすかったからね。
食材を保存するのには必須で欠かせないっ
食材を保存するのには必須で欠かせないっ
ど。ずっとサーモンランをやってるんで、そど。ずっとサーモンランをやってるんで、そ属くんは、それがないのは可哀そうだなとはがないのは可哀そうだなとはていうか、単純に電化製品として優秀で、自自んなに変化なしです（笑） ていうか、単純に電化製品として優秀で、んなに変化なしです（笑）
思います。
分の今の生活を支えてるなって思ったので分の今の生活を支えてるなって思ったので
属：自分は一人暮らしを始めたばかりとい属：自分は一人暮らしを始めたばかりとい
岩村：顔見知りの人がいるっていう安心感
りの人がいるっていう安心感
冷蔵庫ですね。
冷蔵庫ですね。
うこともあって、今は料理が趣味ですね。
うこともあって、今は料理が趣味ですね。
があるからね。
ググって、レシピ調べて、買いに行って、それググって、レシピ調べて、買いに行って、それ■今後の目標・意気込みをお願いします■今後の目標・意気込みをお願いします
を作って自分の手札にするのが楽しいです。
を作って自分の手札にするのが楽しいです。
■社会人の生活には慣れましたか？には慣れましたか？
天野：私は 1人で 動かないといけないこと
天野：私は 1人で 動かないといけないこと
ーーん 一同：うーーーーーん
が多くなると思うので、「こいつに任せてもが多くなると思うので、「こいつに任せても大丈夫だ」って思われるような人になりたい
大丈夫だ」って思われるような人になりたい
上野：まだまだ青いですね。
青いですね。
なと思います。
なと思います。
一同：（笑）
岩村：5 月に羽田で作業の手伝いの予定も
岩村：5 月に羽田で作業の手伝いの予定も属：みんなは大学から一人暮らしだけど、僕学から一人暮らしだけど、僕あり、仕事に責任感を持って行動したいなとあり、仕事に責任感を持って行動したいなとは社会人のタイミングで一人暮らしを始めイミングで一人暮らしを始めは思いますね。
は思いますね。
たから、自分は気持ちが切り替わった気がし気持ちが切り替わった気がし
IoT システム開発事業 属 太佑さん
属：IoT は、1 人で案件を受け持ったりする
属：IoT は、1 人で案件を受け持ったりするますね。
IoT システム開発事業みたいなのが多いので、属さんみたいなのが多いので、案件を自分 1 人で進案件を自分1 人で進
天野：私はだいぶ社会人に染まってますね。
ぶ社会人に染まってますね。
めていけるようになるというのが遠い目標
めていけるようになるというのが遠い目標
・・黒？色に例えると・・・黒？
ですね。
ですね。
■自分を家電製品に例えたらなんですか？
■自分を家電製品に例えたらなんですか？
近めの目標だと、エンジニアとして一通り近めの目標だと、エンジニアとして一通り
上野・属：ブラックかい！
（笑）
ックかい！
（笑）
なりたいものでもよいですよ。
なりたいものでもよいですよ。
コードを理解して書けるようになって、社内コードを理解して書けるようになって、
社内
岩村：自分は今のところ緑くらいですねのところ緑くらいですね（笑）の課題解決ができるような人になれればいの課題解決ができるような人になれればい全員一斉に全員一斉に（笑）
まだ勉強中してるって段階なので。
変化ってるって段階なので。
変化っていなって思ってます。 いなって思ってます。
岩村：ルンバ
岩村：ルンバ
いうと、時間かな。
な。
上野：大学とやってきたことが全く違うの
上野：大学とやってきたことが全く違うの
上野：スピーカー
上野：スピーカー
大学よりは自由が減ってるかな〜って感じ由が減ってるかな〜って感じ
で、不慣れなところとかいっぱいあるんですで、不慣れなところとかいっぱいあるんです
天野：レンジ
天野：レンジですね。でまだ慣れないですね。
けど、何か光るもの見つけていけたらいいな
けど、何か光るもの見つけていけたらいいな
属：冷蔵庫
属：冷蔵庫という風に思ってます。という風に思ってます。
岩村：ルンバってよくよく思えば人がいな
岩村：ルンバってよくよく思えば人がいな
とにかく今はがむしゃらに頑張りたいです。
とにかく今はがむしゃらに頑張りたいです。
い時に活躍するというか、見えない時に活躍
い時に活躍するというか、見えない時に活躍しているんですよね。 しているんですよね。
人から見えない時にも活躍できるような人
人から見えない時にも活躍できるような人がやっぱりいいのかなって。
かっこよさそうがやっぱりいいのかなって。
かっこよさそうだなって。
だなって。

テム事業

岩村 孝浩さん

制御盤システム事業

一同：かっこいい。

一同：かっこいい。

上野：じゃあ僕もルンバで！
上野：じゃあ僕もルンバで！
岩村さん

高速道路システム事業

上野 晃平さん

岩村：ちょっと！僕のルンバだって（笑）
岩村：ちょっと！僕のルンバだって（笑）
高速道路システム事業 上野さん
■最近の趣味、マイブームを教えてください
マイブームを教えてください
上野：自分はスピーカーですね。
僕の挨拶の上野：自分はスピーカーですね。
僕の挨拶の天野：コナンです。アニメを1 から見直しです。アニメを1 から見直し
声がちっちゃいっていう噂があるらしくて。
声がちっちゃいっていう噂があるらしくて。
■今日はありがとうございました。
今後の■今日はありがとうございました。
今後のてます。
なので声上げていきたいなぁと（笑）
なので声上げていきたいなぁと（笑）
みなさんの活躍を期待していますね！
みなさんの活躍を期待していますね！

5

5

ぷ ち T D ニュースZIPCARE

基町高等学校で特別講演

Lect

学生さん

ure

中学生が企業訪問に来社

ZIPCARE の坂本さんが、広島市立基町高等学校にて、昨年、学生から好評をいただいた「ZIPCARE 企業訪問」

等学校の２年生にむけて特別講演を行いました。

が来社され、ZIPCAREの仲本さんが講師を努めました。

アントレプレナー教育の一環として、広島市立基町高を今年も実施！鳥取県の岩美町立岩美中学校の学生さん

詳細はコチラ▼upClean

詳細はコチラ▼

地域清掃を実施しました

５S 委員会では、4 月 25 日に緑井地区、5 月 14 日に可部地区の地域清掃活動を実施しました。

今回は、バイパス沿いや大通り沿いを中心に清掃を行ったため、タバコのポイ捨てやビニールゴミなどが多い印象でした。
私たちが働く地域がキレイになることを願って、今後も活動を続けていきます！

詳細はコチラ▼eNew Fac

6かわはら河原 さん

I oT

生年月日

2 月 13 日

血液型

B型

趣味

音楽鑑賞（某ロックユニットの大ファン）、ゲーム、美味しいものと甘いものを探すこと、占い

チャームポイント明るさとよく笑うこと

マイブーム

昨年１１月に我が家に来た保護猫・龍馬と一緒に過ごす時間

メッセージ

地道にコツコツ勉強し、一日でも早くお役に立てるよう精進いたします。
何卒よろしくお願いします！

チーム対抗歩こうフェス
4/15 〜 5/14 で開催した「歩こうフェス」

G o o d & Ne w

チーム優勝はキリンチーム、個人優勝はニックネーム 叶 恭子さんでした。

TD グループ社員のGood なことや New なことをご紹介

入賞者の皆さん、おめでとうございます！

１

ニックネーム 叶 恭子さんにインタビュー

空調

優勝コメントをお願いします

油野さん

この度は栄誉ある賞をいただきありがとうございます。ドリンクのクーポンが欲しい気持ちと多くの人に応援していただいたことで歩くことを続けることができました。これからもいただいた
ドリンクチケットで特茶を買って歩き続けようと思います。
「歩く」とは？
グラマラスなボディを保つための秘訣です。

WelcomeParty

ゴールデンウィークに家族そろって安芸高田市の土師ダムにサイクリングに行ってきました。
気持ちの良い快晴で運動不足解消！
久しぶりに自転車に乗り、自然を満喫し会

IoT 歓迎てきました。

バロ電機

加納さん

YEAH

FRESH
推しに囲まれて仕事してます。

若手社員主催の新入社員歓迎会

ヲタクらしく生きれるとてもいい環境です。
グッズが増えすぎてそろそろ怒られそうですが ( 笑 )7衛生だより今月のテーマ

眼精疲労についてこんにちは！衛生委員会です。

突然ですが、あなたは 1 日のうち何時間スマホやパソコン等を見ていますか？

現在、スマホやパソコン等を使用している人の約 7 割が、身体的な疲れや何らかの不調を感じており、そのうち約 9 割の人が目の疲れや痛みを訴えているそうです。そこで今回は『眼精疲労』についてお伝えします！！

眼精疲労とは？
目に充血や痛みなどが起こり、視界がかすみ・ぼやける、まぶしさを感じるなどの症状がおこります。これが悪化すると目の症状だけではなくきつい肩や首の凝りや、ときにはめまいや吐き気など全身疾患の状態を感じることもあります。
一般的に目や身体を休めれば回復する一時的な疲れ目とは区別して考えられていますが、症状の類似性から眼精疲労をただの疲れ目と思い込んで悩まれている方も少なくありません。
近年では、パソコンなどのディスプレイ作業が増え、近い距離にピントをあわせるために目の筋肉を使い続けてしまうことに起因する眼精疲労も増加しています。

眼精疲労と首の痛み

眼精疲労とドライアイ
皆さんは、普段生活していて「目が乾く」、「目が痛い」、「目がかすむ」といった、症状に心当たりはないでしょうか？それはドライアイが原因かもしれません。

眼精疲労と首の痛みは、目と首に通っている神経が直接的に関係しているため、同時に不調を感じることがあります。
以下、眼精疲労と首の痛みを改善するための方法です。

ドライアイとは、目を保護するために大切な「涙」の量や成分が基準値よりも低下することで、目のバリア機能が正常に働かなくなる疾患です。ドライアイは失明に繋がることはないですが、目の渇きや痛み、かすむ等の症状が目や精神的なストレスになり、自律神経も乱れることで眼精疲労を引き起こしてしまいます。

【目に休息を与える】● 長時間のスマートフォンやパソコンの使用、読書、テレビを視聴しない● 20 分ごとに 20 秒間 20フィート（約 6m）先を見るという「20 - 20 - 20ルール」の実践【目の体操をして筋肉をほぐす】● 目を閉じてゆっくりと円を描くように目を回す● 上下左右に目を動かす

コンタクトレンズの装用や長時間の PC 作業など、私たちを取り巻く環境にはドライアイを悪化させるものがたくさんあります。一方で、ドライアイの研究や治療も大きく進歩しており、基本的には点眼薬で治療することができます。

【ツボを刺激する】● 目の周りにあるツボを刺激する【首や肩回りのストレッチを取り入れる】● 首をゆっくりと左右に回すストレッチや、首の後ろを伸ばすストレッチ● 首の付け根や斜角筋をほぐすマッサージ

目の疲れに効くツボ【正しい姿勢を意識する】● 背中をまっすぐ伸ばして座る

今月のレシピ

晴明

眼精疲労に効くビタミン A・B・C が3 拍子揃ったお味噌汁 朝食にもいかが♪

材料（２人分）●眼精疲労とは：諏訪田●

眼精疲労とドライアイ：小西

おたより 【応募方法】●氏名●掲載用ペンネーム●住所●電話番号●投稿内容
募集中

●

ほうれん草
１/２束
大豆もやし
１/２束
●卵2個
●だし汁300cc●味噌大さじ１.5
●唐辛子
適宜
●
●

眼精疲労に効果的なビタミン A をたっぷり含んだほうれん草と卵、視神経の疲れを解消してくれる働きのあるビタミンB1, B2や充血防止のビタミンCを豊富に含んだ大豆もやしが、お味噌汁のお椀１つでまとめて摂れるのでとっても効果的です♪

作成者

眼精疲労やドライアイに効果

せいめい

眼精疲労と首の痛み：山本●

レシピ：野北【Eメール】
info-hp@t-denso.com

を記入して社員へ手渡し、または E メール、郵便、FAX にてお送りください。
【郵便】※掲載にあたり、文章に手を加えさせていただく場合がございます。
〒731-0103
広島市安佐南区緑井4 丁目22-25 広報担当
※二重投稿はご遠慮ください。
※掲載された方には薄謝をお送りしますので、住所・氏名・電話番号は正確にお書きください。 【FAX】
082-831-2588※ご記入いただいたあなたの個人情報は、この企画の目的以外には使用いたしません。