奈良県

人類の宝、世界遺産を守りましょう
下北山村を縦断する大峯奥駈道は「紀伊山地の霊場と参詣道」として、ユネスコの世界文化遺産に登録されています。
神社、仏閣だけでなく、参詣道周辺を包む木々や岩、石、せせらぎも世界遺産を形づくる大事な要素です。P.10の登山のルールにも列記しましたが、良識を心に刻み、訪れる一人、一人が注意しながら、貴重な遺産を守ってゆきましょう。

木々を傷つけない
木に落書きしたり、刻んだり、枝を折ったりはやめましょう「 き な りの 郷 」

し なやかな 時 を 紡 ぐ

神社や仏閣はもちろん、参詣道沿いに佇むお地蔵さまなど、
長い年月にわたり
人々が守ってきた心の拠り所を傷つけたりしないようにしましょう

自分で出したゴミは、自分で持ち帰りましょう

石や岩を傷つけない
巨岩や奇岩は太古から信仰の対象ともなったものです。今ある姿を大切にしましょう

火の取り扱いは十二分に注意しましょう

大阪市

奈良市

大阪湾

下北山村

和歌山市

はここです！

熊野市

熊野灘

新宮市

"Kinari no Sato" Shimokitayama

Access
アクセス所要時 間
公共交通機関大阪あべの橋から約3時間半（あべの橋
京都から約4時間（京都→大和上市→湯盛温泉杉の湯経由→池原）→橿原神宮前乗換え→大和上市

名古屋から約5時間（名古屋約4時間半（名古屋→湯盛温泉杉の湯経由→池原）→八木乗換え→橿原神宮前乗換え→大和上市→（JR 紀勢線経由）→熊野→湯盛温泉杉の湯経由→池原）→七色乗換え→池原）

自動 車
西名阪自動車道・郡山 I.Cから約2時間半（R24→ R169）

Contact
お問い合わせ名阪国道・針 I.Cから約2時間半（R370→ R169）〒639-3803 奈良県吉野郡下北山村寺垣内983

橿原から約2時間（R169）

TEL 07468-6-0001（代表） FAX 07468-6-0377

熊野から約45分（R42→ R309→ R169）

関西国際空港から約3時間半（阪和自動車道→南阪奈道路→ R165→ R24→橿原市 R169）

下北山村役場観光係

http://www.vill.shimokitayama.nara.jp

下北山村を貫いて流れる北山川から170ｍも高いところに、周囲1ｋｍの明神池はあります。畔に立つ池神社のご神体ともいわれる池は、静寂のなかにひっそりと佇み、時折、鳥の声、梢の葉音がその静寂を破っているのです。今日のお楽しみは明神池周辺の散歩。大峯奥駈道を開いたとされる役行者（→ P.8参照）が聖地として祀ったといわれるだけに、ありがたい気が満ちていて、心身がリフレッシュします。湖畔コース (1km)と稜線コース (2.6km) があって、展望所からは大台ヶ原の山々も望むことがで大峯山麓の隠れ里
下北山村 を旅しませんか？

ある日の下北山村の旅

123

明 神 池さんぽ

自然の中に神を見た
先人たちの息吹にふれる
マイナスイオンいっぱいの森林浴
ゆるやかな時の流れに、素の自分を発見！

きます。夜は池面に星星が映りこむといわれてますが、歩くのは危ないので、ドライブ途中で楽しみましょう。

伝 説 に 彩られ た 明 神 池 ウオーキング

がひとりでに上昇することがある。 2. 神社の前の道も聖域である。 3. 池に石を投げると雷雨になる。 4. 鯉や亀を殺めると死ぬ。 5. 御神木を伐ると祟りがある。
う

iyasi

き さま

6. 吉兆の「浮木様」が現れる。 7. 池の水神「白龍」が立ち登る※いろいろな不思議がありますので、明神池での釣りや伐採は決して行わないでください。

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01

02

03

食 憩 癒
07

目次

1. 役行者 を 祀る池神社。
現在の祭神は市杵島姫命

15

05

土産

2. 池神社の西側には「夫婦杉」が仲良く寄り添う

歳
記時

11

イラスト
マップ

02

3. 平らなところを歩く湖畔コースの遊歩道

14

アクセス
データ

4. 池神社の御神体である
明神池は静寂そのもの

奈良県内 ではもっとも大きな天然池 が明神池 ︒その由来 は白鳳年間 ︑天武天皇の御代 まで遡 ります︒池 の中 から響 くゴウゴウという音 が鳴 り止 まず︑村人 が水神 さまの祟 りと恐 れおののいているときに役行者 が通りかかり︑三日三晩祈祷 し︑ようやく静 まったのです︒

そ して池神社 に水神 を祀 るようにといわれま した︒以来 ︑村人 のほとんどが氏子となり︑この池 と神社 を大切 に祀 っています︒また役

行者 がこの池 のほとりで瞑想 したときに︑妙 なる音 が

聞 こえたので琵琶池 と呼 ばれていたというロマンチッ

クな話 も伝 わっています︒

神様 の息吹 を感 じてみま し

ょう︒

周遊道を
歩いてみました

Shimokitayama
Village Map

大自然に包まれてのびのびと過ごす旅がしたい。
そんな時には下北山村を訪ねてみませんか。
奈良県南部、大台ヶ原を源流に流れ下る北山川のほとりにある村は、ナチュラルな風合いを感じる場所として「きなりの郷」と呼ばれています。広々とした空間でのスポーツ、
静けさの中に憩う温泉、そして、村の歴史と文化に深くかかわった世界遺産の大峯奥駈道。
山あいのゆるやかな時の流れに浸りながら、心の底からリフレッシュできる旅を楽しみましょう。

1. 入る谷無し 出る川無しなのに決して涸れず、水位

下北山村
イラストマップ癒

明神池の七不思議テーマで旅をしましょう!

歩 遊01

ある日の下北山村の旅

七色ダム湖

遊

ゴルフと釣りで遊びます
紀伊半島の秘境ともいえる下北山村の、今回は2泊3日のアウトドア満喫の旅です。下北山村のランドマークは池原ダムですが、この建設が始まったのが昭和30年

asobu

代。ダム建設とともに村内には手作りのゴルフコースが造られました。そして、村営のパブリックゴルフ場へと移行したそうです。9ホールですが、最長コースは380ヤードもある本格的なもの。ショートコースもバラエティに富んだ楽しいコースです。
ゴルフを堪能した翌日は池原ダム湖でのバス釣りに挑戦します。初めてですが、フィッシングガイドにお願いしているので釣果が期待できそう。

A
T
A
D

大自然の中で、テニスや釣りとスポーツ三昧！
村人が手塩にかけて作ったチャレンジブルなゴルフコース

アウトドア大 好き !

を模したルアーで釣り上げるバスとの戦いが人気です。池原ダム湖、七色ダム湖は広大で、水温や水質、水深もさまざま。いろいろな条件下でぴったりのルアーを探し出し、釣り上げる喜びはひとしお。体長60cmを超す大物も棲息するとあって、全国からバスフィッシャーが訪れます。男子のスポー

池原貯水池 に巨大 なアーチを描 く池原 ダム︒このる 肉食 魚。小 魚

ダムの上から見下ろすと︑旧河川敷を利用 した広大

外来種、ブラック
バスは小魚を食べな敷地 の中 に︑多目的 グラウンド︑人口芝 グラウ

北アメリカ原産の

ンド︑フットサルコート︑テニスコート︑パター

バス釣り

ゴルフ︑わんぱくランドなどが点在 しています︒

テニスやサッカー、
大人数でも大丈夫！

ここはアウトドアスポーツのパラダイスなのです︒

下北山村は
釣り天国

下北山スポーツ公園〈営業時間〉
年中無休 〈住所〉〒639-3805 奈良県吉野郡下北山村上池原1026〈TEL〉
07468-5-2711（スポーツ公園）／07468-5-2177（キャンプ場）

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2
3

ツと思われがちですが、最近は女子のバス釣りファンも増えています。
池原ダム湖

下北山スポーツ公園を遊びつくす！
山々に囲まれた 万㎡という広大な敷地の中に、各種スポーツ施設が作られている下北山スポーツ公園。

宿泊施設や温泉も 完備しているので、ゆっくり滞在して楽しみましょう。ちびっ子やファミリーは、わんぱくランド、パターゴルフなどがおすすめ。サッカーやラグビー、野球などができる多目的グラウンドが、人工芝面もあるので、合4グラウンド・池郷川グラウンド・池の平グラウンドと4宿にも最適。テニスコートはハードコ

2ート 面、クレーコート 面と充実の内容です。ここから ㎞はなれた大峯山脈や大台ケ原を源流とする下北山村の渓全国でも珍しい国立公園内のパブリ

鮎・あまご釣り

標高400m の池の平ゴルフ場は、

平成26年に完成した人工芝グラウンド。
緑に囲まれた環境でサッカー三昧が楽しめます。

ックコース。山の空気の中でナイスシ

人工芝グラウンド

雨の日でもバーベ
キューが楽しめる
屋根付きのバーベ
キュー台を備えたコテージやオートロッジがあり、アウ
トドアライフを満喫できます。

ョットが楽しめます。

コテージとオートロッジ

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流は抜群の透明度を誇り、鮎やあまご釣りのポイ
ントがたくさんあり

アウトドアスポーツます。周囲に広がる景色とキラキラ光る美しい水の流山々の稜線をみながらのプレーは最高 ! 用具のレンタルもあるので、気軽に楽しめるのが魅力です。

A
T
A
D

れを楽しみながらの釣りは贅沢な時間。シーズンになると多くの釣り客で賑わいを見せます。

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鮎釣り

9ホール／ PAR30〈総ヤード数〉
1756ヤード
〈定休日〉
火曜
〈TEL〉
07468-5-2451

池の平ゴルフ場

開放感あふれる広々とした空間には、テニスコートやフットサル
コース、わんぱくランドなどが点在。わんぱくランドには９ホールのパターゴルフのコース、アスレ
チック広場などの施設があります。雨でも遊べるジャングルハウス（立体迷路）は子供たちに大人気の遊具。もちろん小さい子供用の遊具も充実しています。ラケ
ットやシューズの用具レンタルも
あります。

03

ある日の下北山村の旅

いけ はら

池原ダム湖。きなりの郷のアウトドアと憩の拠点である下北山ス
ポーツ公園は池原ダム湖とその周辺の山々に囲まれるように広がっています。きなりの湯で疲れを癒し、村営宿舎などで1泊したら、添える木々や野の花、池原ダム湖に突き出た半島にある平成の森

1
2
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重 なり合 う峰々 と清流北山川 に包 まれた下北山村 は︑澄んだ空気がおいしい自然郷 ︒アウトドアスポーツ︑歴史と信仰 の道大峯奥駈道 ウオークにチャレンジ したあとは︑

静 かな郷 の夜 に癒 されるひと時 を過 ご しま しょう︒

A
T
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池原ダム湖を見下ろす
平成の森

上／16人が泊まれる2階建ての
平成の森コテージ
左／平成の森は池原ダム湖に突き出す岬にあります

美人湯 で名高 い温泉 ︑お しゃれなコテージ︑里人 の温 もりにふれる民宿 などもそろっています︒

呂は宿舎内の大浴場のほか、「きなりの湯」を宿泊当日は1回無料で利用できます。

下北山スポーツ公園の最奥、池原ダム湖を見下ろす絶（P.10参照）、村を縦断する北山川やブラックバス釣りのメッカ、へ足を延ばせば湖も一望できます。

あります。楽しみは地元の山の幸と近隣の三重や和歌山の黒潮の幸が並ぶ夕食。風

好の場所にあります。少人数用のバンガローから多数で村を包む峰々とともに、山あいの下北山村を特徴付けるのは水辺の魅力です。神秘の明神池（P.2参照）や大峰山脈に懸る滝

こ下北山スポーツ公園には、キャンプ場のほか宿舎「やすらぎ」とロッジ「くすのき」もきた やま がわ

スポーツ公園のグラウンドに隣接

下北山スポーツ公園をさんぽ

早朝に起きて公園内を散策してみましょう。澄んだ空気に彩りを宿舎や す ら ぎ・く す の きATA
D〈チェックイン〉
15:00〈チェックアウト〉
10:00〈定休日〉年中無休（12月29日～1月2日は素泊まりのみ受付）〈住所〉下北山村上池原1026
下北山スポーツ公園内〈TEL〉07468-5-2711

column

北 山 川 と 池 原 ダム 湖

下北山村を縦断する北山川

は大台ヶ原を源流に流れ下り、

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熊野川に合流、やがて太平洋へと注ぎます。その北山川に 年の歳月をかけて建設されたのが池原ダムです。高さ110mのアーチ式コンクリートダムは、アーチ式ダムとしては国内最大の総 貯 水 容 量を 誇 り、環 境 整 備の良好さから、ダム水源地環境整備センターのダム湖百選にも選ばれています。吉野熊野国立

ックバ

ス釣 り

ポ イン

トと し

ても 知

ら れて

います。

公園に含まれ、日本有数のブラ

広大な池原ダム湖

肌にやさしい美人の湯を堪能
豊かな水と緑に囲まれた別天地で過ごす
夜の静けさは最高!

ikou

おいしい空気と温 泉でリフレッシュ !

利用できるコテージまで多彩な宿泊施設がそろっていま 〈チェックイン〉12:00～17:00（バンガローは15:00～）

す。また、お得な「ライダー（自転車・バイク）ハウス」や「早 〈チェックアウト〉10:00

起きプラン」が利用できるバンガローもありますので問い 〈住所〉下北山村上池原1026
下北山スポーツ公園内〈TEL〉
07468-5-2177

合わせてみてください。

心身を癒す大地からの贈り物といえば温泉。下北山村のアウトドアレ

は、天然温泉の日帰り入浴施設「きジャーの拠点、下北山スポーツ公園になりの湯」があります。さまざまな効能のある温泉ですが、特に入浴後に肌がしっとりなめらかになる美人の湯として評判です。大浴場は天然

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木造りの「槇の湯」と自然石造りの06た露天風呂やサウナ等が併設されてつりの宿 〈住所〉下北山村下池原821 〈TEL〉07468-5-2345「栃の湯」の 種類があり、広々としカーブの店 (簡易宿 泊 所) 〈住所〉下北山村上池原114 〈TEL〉07468-5-2626

奥吉野に伝わる民家をイメージしたきなりの湯外観

います。爽やかな緑の風を感じ、夜ペンション「ながい」〈住所〉下北山村下池原73-1 〈TEL〉07468-5-2261

下北山産の槇の木をふんだんに使った「槇の湯」には満天の星空を仰いで、山里の温民 宿「もりなか」〈住所〉下北山村上池原77 〈TEL〉07468-5-2123〈泉質〉
ナトリウム- 炭酸水素塩・塩化物泉〈 効能 〉神経痛、筋肉痛、関節痛、五十
肩、関節のこわばりといった症状のリュウマチ性疾患、婦人病、慢性消化器病、疲労回復、うちみ、くじき、健康増進〈特徴〉
ぬるりとした美肌の湯〈施設〉
サウナ、露天風呂、休憩所、レスト
ラン、売店〈定休日〉第2・4火曜〈 営業時間 〉11:00～21:30（ 受付 は ～21:00、季節により時間に変動あり）〈住所〉下北山村上池原282〈TEL〉07468-5-2001

泉をゆったり楽しみましょう。

下北山スポーツ公園キャンプ場〈住所〉下北山村上池原1026下北山スポーツ公園内 〈TEL〉07468-5-2177

下北山温泉
きなりの湯

栃を模したタイルが印象的な「栃の湯」

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設

施

泊

宿

の

他

の

そ

木の香りに癒されるサウナ05

金剛界

世界 遺 産「 大 峯奥 駈 道 」へ
釈迦ヶ岳

大 峯 奥 駈 道

滝や奇岩に刻まれた
修験道の歴史にふれる

大自然の中で深呼吸−
身も心もすっきりと!

下北山村の
大峯奥駈道

胎蔵界

熊野

世 界 遺 産「 紀 伊 山 地 の 霊 場 と参詣道」

ざまな思 いを抱 いて霊場 をめざ した人々の魂 が今 に息 づく貴重 な場所 です︒

三重 に跨 る広大 な紀伊山地 が広 がってい道場 ・金峯山寺 がある吉野 から熊野三山

世界遺産 の大峯奥駈道 は修験道 の根本

山 岳 修 行 の 道 、大 峯 奥 駈 道ます︒深 い森 と山々 を源 に流 れ下 る川 がへと至 る約 ㎞ にわたる修行 の道 で︑

紀伊半島 の南部 には︑奈良 ・和歌山 ・形 づくる自然豊 かな地 は︑太古 から神々霊場 と参詣道﹂ は︑紀伊山地 に点在 する

世界文化遺産 に登録 された﹁紀伊山地 のの原点 となってきま した︒2004 年 にれ︑神々 と仏 が融合 する日本独特 の信仰

ま た 山 岳 修 行 の 地 と して 多 く の 人 が 訪

来 すると︑この地 は現世 の浄土 と して︑の鎮 まる地 とされてきま した︒仏教 が伝は︑今も女人禁制となっています︒﹁奥駈

道場 である大峯山寺 がある山上 ヶ岳全体

しいルートで︑頂上付近 に修験道 の根本の峰 々 が連 な る大 峰 山 脈 を縦 走 す る険1000 〜1900m
経ヶ岳を最高峰に︑えられています︒標高1914.9m の八世紀後半 に役行者 によって開 かれたと伝

なびきけ﹂ とは修験道 で最 も重要 な行 とされる

下北山村の西部には大峰山脈の峰々が聳えたっています。こちの聖地とされる75の靡がありますが、そのうち南は18番の笠

なびき

捨山から北は42番の孔雀岳まで、25か所の靡が下北山村には山脈随一の秀峰とされる40番の釈迦ヶ岳（標高1800m）の美し

残されています。奥駈道は険しい修行の道ではありますが、大峰さ、行場だった滝や太古のままの原生林など、手つかずの自然

3
せんが、下北山村の前鬼口から出発して奥駈道を辿る旅は、ほの魅力がいっぱいです。距離が短くても気軽な道のりではありま

かでは味わえない充実した時を与えてくれます（P.9-10参照）。

もので︑大峯山寺 からさらに奥 の﹁靡﹂の峰々を縦走するのが大峯奥駈道です。奥駈道には、修験者た霊場 とそれぞれを結 ぶ参詣道︵熊野古道 ︑

下北山村の大峯奥駈道を進 む道 をいいます︒熊野本宮︵ 参照 ︶

ある日の下北山村の旅

大峯奥駈道︑高野山町石道︶を含み︑さま吉野 ・大峰 ︑高野山 ︑熊野三山 のつの7

大社 の証誠殿 を 番 に吉野川右岸 の柳 のか所 の靡︵霊場 ︶が残 されていしゅげんどう】日本古来の山岳信仰と仏教

えんのぎょう じ ゃば天皇 （634）年、大 和の 葛記』に記録が残っています。舒明

物で、『続日本紀』と『日本霊異塞と 呼 ばれました。実 在の人

そくい、修行を始めてからは役優婆えんの う

役行者は本名を 役小角といえんの お づ の奥 駈 道の 創 始 者
役 行 者とは ?

山」と呼ぶこともある。

部の一部は和歌山県に達する。山脈全体を「大峰り「近畿の屋根」と称される。北端が吉野山で南脈で、近畿最高峰の八経ヶ岳をはじめ高峰が集ま【大峰山脈 おおみねさんみゃく】奈良県南部の山たは山伏ともいう。

を救済するというもので、山岳修行者を修験者ま行を重ねることにより、超自然の能力を得て人々が混淆した日本独特の宗教。山に籠って厳しい修【修験道

用 語 説 明りは﹁逆峰﹂ とも呼 ばれています︒

りを﹁順峰﹂︑吉野から熊野へ至る大峰入ます︒また︑熊野 から吉野 へ至 る大峰入

宿 ま で︑

1誕 生。 歳の時に 元 興 寺で孔城山麓にて加茂氏の一族として

6

後の行を行い、 月 日に箕面れ、大和に帰還。釈迦ヶ岳で最大宝元（701）年に嫌疑が晴た修験道のスーパースターです。

諸国を巡って多くの山を開山し華やかな伝説に彩られています。

士山にて修行した、など数々のに流されましたが、夜な夜な富まりの神通力により、伊豆大島

修験道の基礎を築きました。あ山で金剛蔵王大権現を感得し

山 岳 修 行を 重ね、吉 野の 金 峯

葛城山や熊野や大峯の山々で雀明王の呪法を 学び、その後、17に昇天したと伝わります。

にて五色の雲に乗って母ととも

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りょうぶわ

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山上ヶ岳

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信仰の道、世界遺産「大峯奥駈道」に出会う

釈迦ヶ岳から南に連なる大峯山脈を望む

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P.9

転法輪岳（標高1281m）
から望む大峰山脈
18番の靡、笠捨山山頂

aruku
両峯分け

左上／釈迦ヶ岳山頂に立つ
釈迦如来像 上 ／ 大峰山
脈随一の秀峰と謳われる釈迦ヶ岳 中／涅槃岳（標高1376m）
へと続く奥駈道 下／行仙岳（標高1227m）から望む釈迦ヶ岳熊野三山の一つ熊野本宮大社
桜の名所としても知られる修験道の聖地吉野山

吉野大峯奥駈道 は︑森 ︑

お なかぼうなびき

ぜん き

大岩 ︑滝 などに設 けら

原生林の中に奇岩・奇石がそびえたつ大自然

ふ ど うなな え

れた﹁靡﹂ を巡拝 する

ぜん き ぐち

前鬼口〜不動七重の滝もの︒靡 は役行者 にな

いし や とうてんぼう ち

びくもの︑という意味

いけごう

歩

修 験 道の聖 地 、
大 峯奥 駈 道の尾 根を歩く a r u k u

左／日本二百名山釈迦ヶ岳からの眺め（手前に釈迦ヶ岳と孔雀
岳、左遠くに八経ヶ岳と弥山）
右／釈迦ヶ岳と孔雀岳の中腹に屹立する極楽の都津門

パワーあふれる下北山村の癒しスポット
池郷〜石ヤ塔展望地

で︑修験者 たちはそこ

で行 を します︒下北山

村 には﹁靡﹂ がもっとも多 く存在 し︑昔 から

修験道 の拠点 となっていま した︒いく つかのコースを紹介 しま しょう︒

column

前 鬼とは？

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今から1300年前に役行者

75によって始められた 大 峯 奥 駈 修行。 の靡の、吉野から数えて軒 が 修行者 を 受

1

番目の靡が前鬼で、現在では、前

鬼山小仲坊

け入れています（一般登山者もＯ

前鬼の名の由来はというと、昔匹の鬼が子供をさ2Ｋ）。

大和から河内に抜ける暗峠で、男鬼と 女鬼のらって食べていたところ、役行者が鬼たちの子供を隠して改心させ、人間の姿に変え従者としたというものです。

常に役行者の前を歩いたのが赤人の 子 供（ 五鬼 助、五鬼 継、鬼の「前鬼」、後ろを歩いたのが妻は5の青鬼の「 後鬼 」でした。夫婦に五鬼上、五鬼童、五鬼熊 ）が生まれ前鬼の里に住んだのです。
「この5地で修験者の世話をせよ」との役

行者の命を受け、 つの宿坊を営み、1300年にわたって修験者5の世話をしてきました。今は前鬼前鬼山小仲坊〈TEL〉
07468-5-2210（現地）
072-834-1074（平日／五鬼助義之さん）の つの宿坊のうち、前鬼山小仲坊のみが残っています。

報情泊宿
ぜんきざんおなかぼう

みかさね

前鬼・小仲坊〜三重の滝

総落差160m、
日本の滝百選の不動七重の滝

前鬼川上流の渓谷に広がる禊場と岩場のコの彫刻、石ヤ塔見学コース。石ヤ塔看板を頼りにコース。前鬼橋のたもとの前鬼口から林道に入りース。三重の滝は千手、不動、馬頭の3つの滝でＹ字路を左にとって林道を走ります。
とがった落石ます。車で15分走ると森林浴遊歩道入り口。さらすがハイカーは千手の滝まで。そこから不動の滝が多く運転は慎重に。展望所から望む100ｍ近くに進むと滝を真正面から望める展望所です。滝の落ち口が見えます。小仲坊から閼伽坂峠まである無数の岩塔群がダイナミックです。とくに岩とに直接向かうには、森林浴遊歩道入り口から谷登り急坂を下って巨大な石を越えると垢離取場。

●

背後の絶壁に霧が回りこむと仙境の雰囲気です。 底まで下り、吊り橋をわたり滝見台まで昇ります。 対岸に渡ると千手の滝と胎蔵界窟があります。
石ヤ塔展望地へのコースタイム

不動七重の滝へのコースタイム●国道169号「上池原」交差点から約6km●車で約25分
国道169号線

国道425号線に入り「南都銀行」手前を右折「上池原」交差点（車）
25分（全行程 片道約6km）（車）
25分（全行程 片道約6km）

三重の滝へのコースタイム●森林浴歩道入口から展望台まで片道約1.3km●行き50分＋帰り50分

ビューポイント（車止めゲート）●前鬼「小仲坊」から「千手の滝」
まで片道約2km●行き1時間30分＋帰り1時間40分

国道169号線 （車）15分（徒歩登り1時間40分） E 森林浴 （下り）15分「前鬼口」 （車）15分（徒歩下り1時間30分） 歩道入口 （登り）25分
吊り橋（ほぼ水平）
15分（ほぼ水平）
15分

（登り）
30分

前鬼の宿坊

「小仲坊」 （下り）20分

G 河原終点 （登り）20分 滝見台
階段登り口 （下り）10分

B 垢離取場A 閼伽坂峠（登り下り）
30分

38番目の靡、
深仙 の 宿と
釈迦ヶ岳

（下り）
30分
（登り）
50分

じんぜん しゅく深 仙の 宿C 三重の滝とつもん

聖 天 の森（千手の滝）（登り下り）
30分

都 津門

しょうてん もりせんじゅだけ

千手岳

二つ岩

ごかくせん

五 角仙

ちぐさだけ

千 草岳

そばくさだけ

蘇莫岳

こ い け しゅく小 池の 宿数字は下北山村の靡の番号です笹原 の中に明るく開けた太古の辻
千手の滝。断崖を登ると馬頭の滝だがハイカーは不可

森林浴遊
歩道入り
口の看板

谷底から見上げた石ヤ塔。
梅雨の霧の時期、秋の紅葉の時期はとくに美しい標高差1000m、大峯随一の秀峰、釈迦ヶ岳を目指します

河原の終点
から見える
展望所 から見 え 七段目の滝
る 滝。右上 が 三段目、左下が六段目。七段すべて見られる場所はない

ぜん き ぐち

大日岳を見上げながら太古の辻へ向かう

前鬼のトチノキ巨樹群（奈良県指定天然記念物）

が たけ

出発点は前鬼の宿坊「小仲坊」。小分かかりますので、時間に余40

仲坊までは林道終点の車止めゲートから徒歩

裕を持って出かけましょう。小仲坊からは栃の木が点在する原生林をひたす

33

ら登ります。いくつもの涸れ沢を越えて 番目の靡「二つ岩」に。この岩の舞台の間からは、釈迦ヶ岳とその山腹に200名山「釈迦ヶ岳」

広がる五百羅漢の岩塔群が望めます。

（下り）
40分

さらに行くと太古の辻。南奥駈道と北

（登り）
1時間

「深仙の宿」

聖天の森のみ（緩い登り下り）40分

奥駈道の分岐点であり、ここから釈迦「太古の辻」ヶ岳までは神仙の住む世界とされてい北奥駈と南奥駈の分岐 大日岳経由・聖天の森（登り下り）1時間ます。正面にそびえる大日岳から聖天「二つ岩」（別名・二つ石）の森を通って「深仙の宿」
へ。役行者が

（下り）
40分

（登り）
1時間20分

「小仲坊」 （下り）1時間

瞑想をした神の庭。祈願によって数百

（登り）
1時間

前鬼の宿坊

の仙人や神々が現れたと伝わる聖所で

（下り）
30分

林道終点
車止めゲートす。ここからしばらく登ると山腹に五

（登り）
40分

（車）
25分（徒歩下り2時間）

百羅漢が屹立しています。笹原をさら国道169号線「前鬼口」

し、釈迦如来像の立つ釈迦ヶ岳頂上に（車）
25分（徒歩登り2時間30分）に登ると 十津川方面からの道と 合流

釈迦ヶ岳へのコースタイム●ゲートから釈迦ヶ岳まで
登り5時間（大日岳経由）＋下り3時間30分

しゃ か

前鬼口〜釈迦ヶ岳

前鬼山小仲坊の宿坊。裏にはほかの4つの宿坊跡と石積みが残る到着です。

大 峯 奥 駈 道 ウオ ー クの注意点

大峯奥駈道は修行の道。装備やルールなどすべて「登山」だと心がけましょう。

忘れてはいけないルール !

①登山届けを出しましょう ! 万が一の遭難に②歩きかたにもルールあり ! 一人分の幅の登山備えて登山届けを忘れずに出しましょう。

道で対向者が来たときは斜面を登る側を優先。

また安全にすれ違える場所が近い方が譲るなど、③初心者の一人登山はやめましょう。

ルールを守って快適に歩きましょう。

④山で一個人が起こしうる最大のトラブルといえば、火事。火の取り扱いにはくれぐれも注意しま⑤ゴミは必ず持ち帰りましょう。自分の出したゴしょう。

ミは、すべて自分で持ち帰るのが登山の常識です。

大峯奥駈道を歩くための装備①水分は必携。食料は行程によっての準備を。

②リュックサック、杖、靴はトレッキングシューズ（スもあるのでズボンと靴の間に隙間はつくらない。

カート、底が滑りやすい靴は厳禁）。山ビル対策山ビル対策について

梅雨期は特に要注意です。最近では「ヒルノック」

れるようになりましたので持ち物に加えるのがオ「ヤマビルファイター」などのヒル忌避剤が販売さススメです。

10

身についた罪や 穢 れを取る垢離取場

09東 は 大 台 ケ 原︑ 西 は

大 峯 山 脈 が連 な る標 高

2 0 0 〜3 7 0 ｍ の 下

北山村 ︒朝晩 の寒暖差 が大 きく真冬 の朝 は氷点下

食taberu

山の 御 馳 走いただきます !

茶がゆ定食

サンマずしとめはりずしに下 がるほどです︒ここ味。サケ科の淡水魚で姿、形が美しく、滋味豊かな味は格別です。

アマゴに猪、
山川の恵みに舌鼓で採 れる野菜﹁下北春 まます。また美しい清流に棲む「渓流の女王」と称されるアマゴも村ならではのな﹂ は︑村 ならではの名度が高く甘い味が楽しめ、ちょっぴりほろ苦い葉とともに食すると深い味わいが楽しめます。きなり館には和洋の下北春まな料理や各種特産品が揃ってい珍しい
下北春まなのスイーツ

物 ︒ここを訪 れたらぜっ

繊維はほうれん草の6倍にもなるというスーパーベジタブルなのです。茎は糖

たい食 したい逸品 です︒

れない幻の逸品。栄養価が高く、ベータカロチンはほうれん草の倍近く、食物

幻の野菜「下北春まな」に出会う

山 と川 の恵 みはもちろんの秘境の地で採れる｢下北春まな」という野菜は下北山村でしかお目にかか

1
2
3

豊富 ︒大地 が育 んだ御馳

大峯奥駈の里、下北山村は紀伊半島の大自然に抱かれた別天地です。こ走 をいただきま しょう︒

ある日の下北山村の旅

下北山村で、味の逸品さがし（冬季限定）
お茶を煮出してからその湯で生米を炊く茶がゆ。下北山村の風土が生んだ

山仕事のお弁当として大活躍した下北

旨みと甘みのあるお茶が決めてです。

春まなの「めはりずし」と、熊野灘で水名物のあまごの甘露煮とともにどうぞ。

下北 春まな
スイーツ & フード
滋養豊かな下北春まな100ｇからおよそ10ｇの粉末ができます。この粉末を使って、さまざまな揚げされるサンマを使った「サンマずし」

スイーツが誕生しています。粉末にしても栄養価は下北山村の郷土料理の代表選手。

は高く、ビタミンＣやカルシウム、食物繊維が豊富で、美容・健康食としても注目されています。

ジビエハンバーグ
然 の鹿と、熊野

下 北 春まなって？

産岩清水豚の合

下北春まなは白菜やターサイの挽肉を使ったハン

仲間で、この村の気候でしか栽培バーグ。下北山なできないといわれる独自の品種であらではのジューシ

り、大和野菜に認定されています。

ぼたん鍋

ーな絶品メニュー鮮やかな野菜がたくさんの、栄養満点で見
猪肉を使ったぼたん鍋には下北春まな巻きをたっぷりた目も楽しい入れます。肉や魚の臭みをとる下北春まなが大活躍 !

一品。

A
T
A
D

ずしがセットになったイチオシの定食です。

12と厚みが増していきます。お待ちかねの収穫は12月からです。葉はほろ
苦く、茎は甘く、アクがないのでいろ
いろな料理に合います。また栄養価が高いことも大きな特徴です。

春まなレアチーズ

まなソフト

春まな粉を練り込んだ、さわやかな

大人気のまなソフト。鮮やかな緑色のソフ

グリーンのレアチーズケーキ。下北トクリームです。下北山村に来たら一度山でのティータイムのおともにぜひ！

は味わってみたいですね。

めはりずし

きなり館

が美しい「まなうどん定食」は、うどんとめはり

池原ダムカレ ールーとご飯を立てました。色め、下北山の名物が味わえます。鮮やかな緑色

春まな粉を混ぜたしっとり生地に、なめらかなクリームをたっぷりはさんだ、やさしい味のロールケーキです。お土産にもぴったり。

には真っ白な霜に覆われ葉の甘み

池原ダムに見きなり館のレストランでは、下北春まなをはじ

春まなロール

種まきは9月下旬から始まり、11月です。

ここで名 物を食 べましょう！

column

地元で獲れた天〈営業時間〉
11:30～21:00（L.Oは～20:30）〈休日〉
第2・4火曜〈住所〉
下北山村上池原282〈TEL〉
07468-5-2001

下北春まな漬けの代
表的な食べ方「めはりずし」の作り方をご紹介します！ 目を見張るほどおいしい！

1. 春まなを準備

2.おにぎり3.くるむ

4.できあがり

下北春まな漬けの漬物を洗ってか俵型のふんわりとしたおにぎりを手のひらに乗せた春まなの葉の上かたちを整えて、できあがり。ごは

ら茎を細かく刻み、酢醤油に浸し作る。慣れると葉の上に直接ご飯に、おにぎりを乗せて風呂敷で包んと春まな漬けは相性ぴったり。いておく。葉を広げ、手のひらにおく。

を盛ってつくれるようになる。

むようにくるむ。

くつでも食べられそう！

11

4

miyage
山里 の自然 をたっぷり楽 しんだら︑
その豊かさをお土産に持 って帰 りたい︒素朴 な中 にはる

長 い歴史 の香 りを秘 めた﹁ き5なりの郷﹂ の品々 は︑旅 の思

い出 を飾 ってくれます︒

清らかな水辺に灯る蛍の幻想的な光

下北山スポーツ公園の桜並木。毎年桜まつりも開催

土産

6-7

下北山村茶の茶摘みは5月下旬

づ

春 まな漬 け森と川の恵みをおみや げに

伝統野菜の「下北春まな」（P.11参照）のお漬物です。
「めはりずし」を作ったり、お茶漬けやピラフの具としても重宝します。

下北山村夏祭り（下北山スポーツ公園）

時記

11

歳

8

里 人 が 脈 々と受 け 継ぐ
四 季の祭り・行 事

saijiki

しも きた やま うめぼ

下北山梅干ししも きた はる春まなの粉末を練り込み、丁寧に手延

春まなの粉末を練り込んだ、鮮やかな

春まなの粉末とチョコレートがベスト

べで仕上げたそうめん。春らしい色と緑のうどん。下北山村の春の香りが家マッチ! 一口サイズなので下北山村に帰ってからも気軽に味わえます。

散策のおやつにも最適です。

しいすっぱさがご飯にもぴったりです。 香りを楽しみながらどうぞ。

ず

桜に華やぐ春、清らかな水辺に映ジャバラポン酢・
なま しぼ
生搾り

える新緑や紅葉、そして静寂に包ま「邪を祓う」が語源とされるジャ暮らしにふれる貴重な一時です。
村内有志による下北山スポーツ公園のイルミネーション

12

10
14

1
咲き初めた紅梅と雪のコントラスト

2

はる

春 まなチョコレート

下北山村の梅を使った梅干しは昔な

立たせる行事や祭りは、里人の心と

下北春まなの植えつけ時期

はる

がらの手作りの味。シソの香りと懐かれる床しい冬。四季折々の装いを際村総出で五穀豊穣を祝う秋祭りて の下北春まな手延べそうめん 春 まなうどん

バラは、花粉症に効果があると近年人気急上昇の柑橘類です。 南 朝 みそ

なん ちょう下北山村茶

しも きた やま むら ちゃ

下北山村では、ポン酢などさまざ

国産の大豆と塩、麹のみで作られた風

標高が高く、朝夕の寒暖差の激しい下

まな加工品が製造・販売されて味豊かな味噌は、南朝の遺臣が下北

北山村では良質なお茶が生まれます。

います。

山村に伝えたといわれます。

健康茶の弘法茶入り番茶もあります。

よし

ひゃっ か

雪に覆われた池神社境内はる

ブルーベリージャム 春まなプリン

の

すぎ ばし

吉野杉箸

みつ

百 花 蜜 はちみつ

豊かな自然の中で無農薬栽培されたブルーベ

下北春まなと厳選した牛乳とたまごを高級建材として知られる吉野杉。箸

下北山の山深くに仕掛けた蜂の巣箱

リージャムです。キャップのカバーは商品にできプリンにしました。プルンとした食感をは吉野杉の外側の白い部分だけを使から採れた、さまざまな花の蜜をひとって作られた高級なものです。

瓶に。体にやさしい天然はちみつです。

なかったブルーベリーを利用して染めています。 お楽しみください。

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奈良県

人類の宝、世界遺産を守りましょう
下北山村を縦断する大峯奥駈道は「紀伊山地の霊場と参詣道」として、ユネスコの世界文化遺産に登録されています。
神社、仏閣だけでなく、参詣道周辺を包む木々や岩、石、せせらぎも世界遺産を形づくる大事な要素です。P.10の登山のルールにも列記しましたが、良識を心に刻み、訪れる一人、一人が注意しながら、貴重な遺産を守ってゆきましょう。

木々を傷つけない
木に落書きしたり、刻んだり、枝を折ったりはやめましょう「 き な りの 郷 」

し なやかな 時 を 紡 ぐ

神社や仏閣はもちろん、参詣道沿いに佇むお地蔵さまなど、
長い年月にわたり
人々が守ってきた心の拠り所を傷つけたりしないようにしましょう

自分で出したゴミは、自分で持ち帰りましょう

石や岩を傷つけない
巨岩や奇岩は太古から信仰の対象ともなったものです。今ある姿を大切にしましょう

火の取り扱いは十二分に注意しましょう

大阪市

奈良市

大阪湾

下北山村

和歌山市

はここです！

熊野市

熊野灘

新宮市

"Kinari no Sato" Shimokitayama

Access
アクセス所要時 間
公共交通機関大阪あべの橋から約3時間半（あべの橋
京都から約4時間（京都→大和上市→湯盛温泉杉の湯経由→池原）→橿原神宮前乗換え→大和上市

名古屋から約5時間（名古屋約4時間半（名古屋→湯盛温泉杉の湯経由→池原）→八木乗換え→橿原神宮前乗換え→大和上市→（JR 紀勢線経由）→熊野→湯盛温泉杉の湯経由→池原）→七色乗換え→池原）

自動 車
西名阪自動車道・郡山 I.Cから約2時間半（R24→ R169）

Contact
お問い合わせ名阪国道・針 I.Cから約2時間半（R370→ R169）〒639-3803 奈良県吉野郡下北山村寺垣内983

橿原から約2時間（R169）

TEL 07468-6-0001（代表） FAX 07468-6-0377

熊野から約45分（R42→ R309→ R169）

関西国際空港から約3時間半（阪和自動車道→南阪奈道路→ R165→ R24→橿原市 R169）

下北山村役場観光係

http://www.vill.shimokitayama.nara.jp