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生活制限下における塾生の心身の健康と身体活動に関する実態調査
Current status of health and physical activity levels among students at Keio University during the
COVID-19 public restrictions
福士, 徳文(Fukushi, Norifumi)
村山, 光義(Murayama, Mitsuyoshi)
佐々木, 玲子(Sasaki, Reiko)
野口, 和行(Noguchi, Kazuyuki)
加藤, 幸司(Katō, Kōji)
永田, 直也(Nagata, Naoya)
稲見, 崇孝(Inami, Takayuki)
東原, 綾子(Higashihara, Ayako)
寺岡, 英晋(Teraoka, Eishin)慶應義塾大学体育研究所
2021
体育研究所紀要 (Bulletin of the Institute of Physical Education, Keio
University). Vol.60, No.1 (2021. 1) ,p.19- 27
The purpose of this study was to examine the current health status and physical activity levels
among students at Keio University under public restrictions during the COVID-19 pandemic. The
findings are outlined as follows.
1) About 47% of the students in this study had not achieved the recommended amount of physicalactivity for the prevention of lifestyle-related diseases. In addition, about 35 % of the students werelikely to be in a depressive state.
2) The group of students who had not achieved the standard amount of physical activity reported
lower mental health levels and life skill scores for physical health management than those who hadreached the standard amount of physical activity.
3) The findings indicated the importance of practical physical education that can promote physicaland mental health. Furthermore, it is necessary to provide students with guidance on healthmanagement, information that aims at promoting physical activity, and opportunities to bephysically active.
研究資料
Departmental Bulletin Paper
https://koara.lib.keio.ac.jp/xoonips/modules/xoonips/detail.php?koara_id=AN00135710-006000010019

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研究資料

生活制限下 における 塾生 の 心身 の 健康 と身体活動 に 関 する 実態調査
福士

徳文 *

村山

光義 **

佐々木玲子 **

野口

和行 **

加藤

幸司 ***

永田

直也 *

稲見

崇孝 *

東原

綾子 ****

寺岡

英晋 ****

Current status of health and physical activity levels among students
at Keio University during the COVID-19 public restrictions

Norifumi Fukushi 1）, Mitsuyoshi Murayama 2）, Reiko Sasaki 2）,
Kazuyuki Noguchi 2）, Koji Kato 3）,Naoya Nagata 1）,
Takayuki Inami 1）, Ayako Higashihara 4）, Eishin Teraoka 4）

The purpose of this study was to examine the current health status and physical activity levels among students at Keio
University under public restrictions during the COVID-19 pandemic. The findings are outlined as follows.
1）About 47 % of the students in this study had not achieved the recommended amount of physical activity for theprevention of lifestyle-related diseases. In addition, about 35 % of the students were likely to be in a depressive state.
2）The group of students who had not achieved the standard amount of physical activity reported lower mental healthlevels and life skill scores for physical health management than those who had reached the standard amount ofphysical activity.
3）The findings indicated the importance of practical physical education that can promote physical and mental health.
Furthermore, it is necessary to provide students with guidance on health management, information that aims at
promoting physical activity, and opportunities to be physically active.
キーワード：大学生，健康，国際標準化身体活動質問表，WHO‑ 5 精神的健康状態表，ライフスキル

Key words ：University students，Health，International Physical Activity Questionnaire，
WHO-Five Well-Being Index，Life skills

様々 な 生活 の 変化 を 強 いられている。国内 においては，

はじめに

2020年 1 月15日に国内初の感染者が確認されたことを皮

新型 コロナウイルス 感染症（COVID‑19） が 世界各国

切りに， 2 月27日には首相が全国の学校に臨時休校を要で 猛威 を 振 る う 中，我 が 国 においてもその 影響 に より

請， 3 月25日 には 東京都 の 小池知事 が 緊急会見 を 開 き，* 慶應義塾大学体育研究所専任講師** 慶應義塾大学体育研究所教授*** 慶應義塾大学体育研究所准教授**** 慶應義塾大学体育研究所助教

1）Senior Assistant Professor, Institute of Physical Education, Keio University2）Professor, Institute of Physical Education, Keio University3）Associate Professor, Institute of Physical Education, Keio University4）Research Associate, Institute of Physical Education, Keio University−19−

週末の外出自粛を要請する事態となった。さらに， 4 月

礎資料になるとともに，感染者が増加し再び緊急事態宣7 日には政府より 7 都府県を対象に緊急事態宣言が発出言が発令された際に講じる予防策策定に備えるための非され， 4 月16日には緊急事態宣言を全国に拡大すること常に重要な知見となる。

が発表された。当初，緊急事態宣言は 5 月 6 日までとされていたが，感染者が後を絶たないことから延長が発表

方され，結果，日本全土での解除が発表されたのが 5 月25

日で，その期間は49日間にも及んだ。この間，不要不急法

1 ．調査方法の外出自粛や施設の使用制限の要請といった緊急事態措対象 は 塾生 とした。Google フォームを 用 いて，心身置が講じられ，活動はもとより，生活が制限される状況の健康と身体活動の状況に関するアンケートフォームを下となり，これまでと異なる生活を余儀なくされる前代作成し，塾生は Web サイト上で回答を行った。アンケー

未聞の事態となった。本塾においても，卒業式や入学式

ト参加の募集は，体育研究所ホームページと塾生が閲覧を 始 めとした 大規模 イベントの 中止，学内施設 の 閉鎖，する 授業支援 システムによって 行 った。研究参加者 は，体育会やサークルなどの課外活動の活動自粛など様々な

ア ン ケ ー ト フ ォ ー ム の あ る Web サ イ ト に ア ク セ ス し，対応策が取られ，春学期の授業においては対面形式を避本研究の目的，個人情報の保護などの説明文を読んだ上け，オンラインを活用した授業の実施が決定した。本研で，研究に同意し，参加した。

究所が開講している「体育実技」も，様々な角度から開講 への 検討 がなされたものの，対面形式 を 避 けるため，

2 ．調査項目および分析方法

春学期の実技科目は止むなく休講という決定をした。

1 ）国際標準化身体活動質問表（International Physical

体育実技を通じた教養教育は，運動技量の習得や心身Activity Questionnaire：IPAQ）の健康維持の他，ライフスキル等の向上に寄与し，高い

IPAQ は，世界保健機構（World Health Organization：

コミュニケーション 能力の 獲得 に 貢献 することが 示 されWHO） のワーキンググループにより 全世界的 に 統一 さている。例えば，加藤ら（2011）が 塾生を対象に行った，れた基準で身体活動量を評価するために作成されたもの

社会的スキル尺度（Kikuchiʼs Scale Skills-18 items：KiSS-

で，日常生活の中でどのように身体活動を行っているか

18）および一般的自己効力感尺度（General Self-Efficacy

を調査 する 質問紙 である。IPAQ には 質問数 により Long

Scale：GSES） の 調査 では，体育実技受講者 は 非受講者

版 と Short 版 の 2 種類 があるが，本研究 ではアンケート

よりも 各尺度 が 向上 することが 示 されている。 さらに，

全体 の 回答 に 要 する 時間 を 考慮 して Short 版 を 使用 し，村松ら（2017）が行った上記尺度と関連するライフスキ

村瀬ら（2002）によって作成された日本語版を使用した。

ルの獲得に関するアンケート調査によれば，「目標設定」，

アンケート 結果 の 分析 には，IPAQ 分析 ガイドラインの「 コミュニケーション 」，「考 える 力」，「謙虚 な 心」，「感手順 に 従 い，歩行 を3.3メッツ，中程度 の 身体活動 を4.0

謝する心」等を始めとした多くのライフスキル項目の得

メッツ，強 い 身体活動 を8.0メッツとして， これらの 値

点が，授業開始時と比較し授業後半に向上することが明に 時間（分），1 週間 あたりに 行 う 日数 を 乗 じて 算出 しらかとなっている。しかしながら，2020年度は，春学期た合計を総身体活動量（メッツ・分 / 週）として使用しの体育実技が休講となり，塾生にとっては授業での各種た。また，本研究では厚生労働省（2013）の「健康づく運動やスポーツに取り組む機会が減少し，さらには緊急り の た め の 身体活動基準2013」 に お い て，18〜64歳 の事態宣言による外出自粛や授業のオンライン化なども相者 に 対 して， 生活習慣病 を 予防 するために 推奨 していまって，体育実技を通じた教養教育で得られる様々な恩る「強度が 3 メッツ以上の身体活動を23メッツ・時 / 週

恵が受けられず，心身の健康と身体活動へ大きく影響す（1380メッツ・分 / 週）行う」 を基準にし，その割合をることが想定される。

調べた。

そ こ で 本研究 で は，Web ア ン ケ ー ト 調査 を 実施 し，

COVID‑19 による 一連 の 生活制限下 における，塾生 の 心2 ）WHO‑ 5

精神的健康状態表（WHO‑ 5 ）身の健康と身体活動の実態について把握することを目的

WHO‑ 5 は，WHO が，簡易的 な 精神的健康 の 指標 ととした。本研究によって得られる知見は，今後対面授業

して開発したもので，日常生活における気分状態を問うを実施する上で教員が把握するべき塾生の現状を記す基5 つの質問項目で構成されている。回答は「 1 ．いつも」−20−

を 5 点，「 2 ．ほとんどいつも」を 4 点，「 3 ．半分以上

5 ）アンケートの振り返りの 期間 を 」 を 3 点，
「 4 ．半分以下 の 期間 を 」 を 2 点，

上記 1 ）から 3 ）の回答後，加えて「本アンケートに「 5 ．ほんのたまに」を 1 点，「 6 ．まったくない」を 0回答してみて，自身の最近の身体活動や心身の健康につ点として，粗点の合計を算出する。得点の範囲は 0 点か

いて改めてどのように感じていますか？」と質問し，自ら25点 で，得点 が 高 い ほ ど 精神的健康状態 が 良好 で あ由回答式で回答を求めた。分析には，テキストマイニン

ることを 示 している。 また，粗点 が13点未満 であるか，

グ 手法（KH Coder） を 用 いた。 なお，共起 ネットワー

5 項目 の う ち い ず れ か に 0 ま た は 1 の 回答 が あ る と きクにおける分析にあたっては，出現数による語の取捨選には， うつ 病調査票 を 実施 することが 推奨 されている。

択の最小出現数を「15」に設定し，描画する共起関係のWHO‑ 5 の 原版 は 英語 で 作成 されているが，本研究 では

絞り込みの描画数を「60」に設定した。

Awata et al.（2007） に よ っ て 信頼性 と 妥当性 が 確認 されている日本語版を使用した。

3 ．調査時期・期間
調査は，2020年 5 月 8 日から 5 月25日までの18日間で3 ）ライフスキル自己評価尺度あった。なお，この時期は， 4 月初旬からのキャンパス

ライフスキル自己評価尺度は，島本ら（2013）が開発への立ち入り禁止処置による在宅活動が継続されているした尺度で，アスリートに求められる多元的なライフス

期間で， 4 月30日より春学期の授業がオンラインで開始

キルを，全10因子40項目で測定する尺度である。本研究されて 1 週間後という状況であった。

では，生活制限下における心身の健康に着目しているため，ライフスキル自己評価尺度の中の「ストレスマネジ

結メント」，「体調管理」の 2 因子 8 項目を使用した。回答
は，「 とてもあてはまる 」 を 4 点，「 わりとあてはまる 」

果1 ．回答数を 3 点，「あまりあてはまらない」を 2 点，「ぜんぜんあ

塾生640名 から Web アンケートの 回答 を 得 た。性別 のてはまらない」を 1 点として，粗点の合計を得点とする。

内訳は，男子348名（54.4％），女子292名（45.6％），学年

各因子につき，最大値は16点，最小値は 4 点となる。

の内訳は，1 年生389名（60.6％），2 年生188名（29.6％），

3 年生30名（4.7％）， 4 年生33名（5.1％） であった。
4 ）身体活動量の基準達成群と非達成群の比較
1 ） に お い て， 総 身 体 活 動 量 が1,380メ ッ ツ・ 分 /2 ．総身体活動量

週以上 だ っ た 者 を 身体活動量基準達成群，1,380メ ッ

総身体活動量 の 平均値 は2,397，標準偏差 は2,714.3，

ツ・分 / 週未満 だった 者 を 非達成群 として 2 群 に 分 け，

中央値は1,446，最大値 は14,826，最小値 は 0 （いずれもWHO‑ 5 ， ストレスマネジメント，体調管理， の 平均値

メッツ・分 / 週）であった。また，厚生労働省が推奨するを比較した。比較する際には，SPSS Statistics（Ver.26）

1,380メッツ・分 / 週 を 基準 とした 場合，基準以上 は340

を 用 いて，対応 のない t 検定 を 行 った。 なお，統計的有名（53％），基準未満は300名（47％）であった（図 1 ）。

意水準は 5 ％未満とした。

47%

53%

1,380 メッツ・分 / 週以上
1,380 メッツ・分 / 週未満
図 1 ．総身体活動量が1,380メッツ・分 / 週以上，未満の割合
−21−

70
60

60

53

52

49
37

40

29

29

30
22

20

20

20

18

22

18

14

12
10

10 10
5

2

1

1

2点

3点

4点

5点

6点

7点

8点

点

9点

点

10

点

11

点

12

点

13

点

14

点

15

点

16

点

17

点

18

点

19

点

20

点

21

点

22

点

23

24

25

点

0

0

0

1点
0点

人数（人）

50

57

50 49

図 2 ．WHO‑ 5 の各得点の分布

24%

11%

65%

13点未満
13点以上、0か1の回答あり
13点以上、0か1の回答なし
図 3 ．WHO‑ 5 の結果の割合（13点以上で 0 か 1 の回答の有無，13点未満の割合）

3 ．WHO‑ 5 の得点分布

4 ．ライフスキル自己評価尺度の得点分布

WHO‑ 5 の 得点 の 分布 を 図 2 に 示 し た。平均得点 はラ イ フ ス キ ル 自己評価尺度 の「 ス ト レ ス マ ネ ジ メ ン

16.0， 標 準 偏 差 は4.72で あ っ た。 ま た， 図 3 は， 抑 う

ト 」 の 得点 の 分布 を 図 4 に 示 した。平均得点 は11.1，標つ 状 態 を 把 握 す る た め，13点 を 基 準 と し，13点 未 満

準偏差 は3.05であった。同様 に，「体調管理」 の 得点 の（24％），13点以上 で 0 か 1 の 回答 が あ っ た 者（11％），

分布 を 図 5 に 示 した。平均得点 は11.1，標準偏差 は2.36

13点以上 で 0 か 1 の 回答 がなかった 者（65％） を 分 け，

であった。

140

120

120

100
80
60
40
20
0

65

141

141

100
80
60
32
40
20

81

81
65
40

51
32

40

58
51

55

58
54

55

54

13

17

13
12

21
17

12

0
16点 15点 16点
14点 15点
13点 14点
12点 13点
11点 12点
10点 11点
9点 10点
8点 9点
7点 8点
6点 7点
5点 6点
4点 5点

21

140

140

120

120

100

100

80
60
40

人数（人）

160

140

人数（人）

160

人数（人）

人数（人）

その割合を示している。

20 12
0

4点

図 4 ．ストレスマネジメントの各得点の分布

115

60
43
40

76

76

80

105

115

105
84

84

65

65
45

43

45

47

47

20 12

5

53

4

3

0
16点 15点 16点
14点 15点
13点 14点
12点 13点
11点 12点
10点 11点
9点 10点
8点 9点
7点 8点
6点 7点
5点 6点
4点 5点

4点

図 5 ．体調管理の各得点の分布
−22−

36

36

4

20
0

1

12

16点 15点 14点 13点 12点 11点 10点 9点

8点

7点

5

4

3

6点

5点

4点

図 5．体調管理の各得点の分布

2
3
4
5

6
7
8

1
2

図 6．2 群間における WHO-5 の比較

図 6 ． 2 群間における WHO‑ 5 の比較

9

図 7．2 群間におけるストレスマネジメントと体調管理の比較

3

図 7 ． 2 群間におけるストレスマネジメントと4

体調管理の比較5

計 を 行 っ た 結果，840の 文 が 確認 さ れ，総抽出語数 は5 ．身体活動量基準達成群と非達成群の比較
15

2 群間 における，WHO‑ 5 の 得点 の 平均値 を 比較 した

15,591語（ うち 使用 されたのは6,620語），異 なり 語数 はと こ ろ，非達成群 が 基準達成群 よりも 有意 に 低 か っ た

1,323語（うち使用されたのは1,065語）であった。また，（図 6 ）。また，ストレスマネジメント，体調管理の得点

これらの抽出語のうち，自由回答の内容を特徴付ける頻の平均値を比較したところ，体調管理において非達成群

出語の上位30語を表 1 に示した。

が基準達成群よりも有意に低かった（図 7 ）。

次に，この頻出語に対する共起ネットワークを図 8 に示した。強い共起関係ほど太い線で，出現数の多い語ほど大きい円で描画されている。また，語の色分けは「媒6 ．テキストマイニングによるアンケートの振り返りの介中心性」（ それぞれの 語 がネットワーク 構造 の 中 でど

質的分析
6

KH Coder を 用 い て 前処理 を 実行 し，文章 の 単純集の程度中心的な役割を果たしているかを示す）によるも

7

図 8．振り返りの共起ネットワーク

816

表 1 ．自由回答における頻出上位30語
順位

語

頻度

順位

語

頻度

1

運動

375

16

座る

47

2

思う

244

17

身体

46

3

感じる

136

18

動く

44

4

時間

129

19

外出

43

5

生活

100

20

授業

42

6

不足

78

21

多い

42

7

自粛

67

22

もう少し

41

8

体

67

23

期間

37

9

動かす

66

24

自分

32

10

健康

54

25

最近

31

11

家

52

26

課題

28

12

外

51

27

機会

28

13

減る

49

28

筋トレ

28

14

出る

49

29

以前

27

15

活動

48

30

改めて

26

−23−

2

図 7．2 群間におけるストレスマネジメントと体調管理の比較

3
4
5

6
7

図 8．振り返りの共起ネットワーク
図 8 ．振り返りの共起ネットワーク

8
16

ので，白から色の濃いものの順に中心性が高くなること

2 ）身体活動基準の非達成群は，基準達成群に比べて精を示している。

神的健康度が低く，体調管理のライフスキル得点が低い。

以下の文中におけるは，図中に現れている頻出語，

内 の（ ） は 分析者 による 表現 の 補足 である。描 い
た共起ネットワーク（図 8 ）からは，
「 以前

時間

や

体育系大学生 の 平均 は103.4メッツ・時 / 週（6,204メッ

動かす

減る（り）， 運動を

メッツ・分 / 週 であった。中原 ら（2017） の 調査 では，により， 身体や， 体自粛

結果，平均2,397 ± 2,714.3メッツ・分 / 週，中央値は1,446

と，外出

比べ

る

不足

だと

り， 課題

機会

が

多 い（ く ）

座る

に

活動

感じる 」や「 オンライン
が実際 の 身体活動量 を 評価 する IPAQ について 調査 した

時間

授業
が

によ

ツ・分 / 週），福祉系大学生（非体育系大学） の 平均 は長い 」

22.2メッツ・時 / 週（1,332メッツ・分 / 週） と 報告 されなどといったことが読み取れる。

ている。また，体育実技の介入による身体活動量への影響を調査した山津ら（2010）の調査によれば，週 1 回の考

体育 を 受講 し た 体育受講群 は70メ ッ ツ・時 / 週（4,200

察

メッツ・分 / 週）
，体育 を 受講 していない 対照群 で49.8

本研究 では COVID‑19による 緊急事態宣言，外出自粛

メ ッ ツ・時 / 週（2,988メ ッ ツ・分 / 週） で あ っ た こ とによる生活制限下における，塾生の心身の健康と身体活が報告されているが，中原ら（2019）の調査では，体育

動 の 実態 について Web アンケート 調査 を 行 った。 その

実技 および 講義受講群 で27.7メッツ・時 / 週（1,622メッ

結果，以下が明らかとなった。

ツ・分 / 週），体育実技のみ受講群で31.7メッツ・時 / 週1 ）生活習慣病を予防するために必要な身体活動量を確（1,902メッツ・分 / 週） と 報告 されている。 これらに 鑑保できていない割合が高く，また，抑うつ状態の可能

みると，IPAQ の 値 は 対象 の 属性 による 影響 が 大 きいと性がある割合も高い。

考 えられるため，Web アンケートにて 得 られた 身体活−24−

動量の特徴に関するデータを平均値のみで判断するのはためのテストを実施することが推奨されているが，その困難である。その理由の一つに本研究における対象者の割合は11％であり，合わせると35％もの対象者が抑うつ

背景情報の非取得があり，ホームページや授業支援シス状態にある可能性があり，うつ病であるかを判断するた

テムを通じて呼びかけたことによって，体育会所属の有めのテストの適応となる結果となった。専修大学スポー

無や，様々な運動経験を持つ学生が混在している可能性

ツ研究所が本研究と同時期にスポーツリテラシー（ 1 年

が 考 えられた。 また IPAQ 分析 ガイドラインでは，集団

次履修） の 受講生 を 対象 に 行 っ た 調査（2020） に よ るを身体活動レベル別に 3 つのカテゴリーに分類するためと，約27% が抑うつの境界領域，あるいは抑うつ傾向のの 値 が 示 されているものの，「健康利益 と 関連 する 身体状態にある可能性が示されている。また，九州大学の 1

活動レベルを記述するためには，より高いカットオフ値

年生を対象に行った高柳ら（2017）の調査では，27% がが 必要 となる。
」 と 示 されているのみで，明確 な 数値 を抑うつ状態保持者であったことが報告されている。それ

定 めて 身体活動 を 推奨 するようなものにはなっていな

ぞれの 調査方法 は，東邦大式 SRQ‑D と CES‑D（自己記い 。そこで，厚生労働省（2013）の「健康づくりのため

入式抑うつ性尺度）を用いており，本研究と方法が異なの 身体活動基準2013」 に 記載 のある， 18〜64歳 の 者 にるものの，抑うつ傾向の割合は高く，また何らかの予防

対して生活習慣病を予防するために推奨している「強度的介入の必要性を示唆しているものである。本研究におが 3 メッツ以上の身体活動を23メッツ・時 / 週（1,380メッ

いては，抑うつ状態である可能性が考えられる対象者のツ・分 / 週）行 う 」 を 基準 に 用 い た 結果，半数近 い

割合は35％とさらに高いため，塾生に対して，さらには47% がこの基準を満たしていなかった。さらに，個々のCOVID‑19への 対策 を 大学生 に 講 じる 際 において 何 らか

回答に着目すると，最小 0 メッツ・分 / 週という回答もの予防的介入の必要性を示唆するものである。抑うつ状

あれば，最大14,826メッツ・分 / 週 と 非常 に 高 い 回答 も態になるはっきりとした原因は不明であるものの，ストあり，標準偏差 は2,714.3と非常 に大きなばらつきとなっレスが起点になることが多いことが述べられており（慶ている。 その 理由 の 一 つとして，IPAQ では，10分間以應義塾大学認知行動療法研究会2009），その対処として，上の歩行から，中程度以上の運動が対象となっているた

十分 な 休養，健康的 な 生活，運動 する， など， うつ 病

め，通学の必要がなく，さらに外出自粛といった制限のに 負 けない 生活

影響を受けると極端に低い値となり，反対に生活制限下

本研究では，ライフスキル自己評価尺度のうち，ストレであっても強い身体活動を行うことができた者は高い値

スマネジメントと体調管理についても回答を求めた。そになることが考えられる。スポーツ庁（2016）によると，の 結果，平均値 はいずれも11.1点 であり，村松 らが2014

中学校，高等学校，大学のいずれかでの運動部（クラブ）

年と2016年に行った調査の平均値（約10〜12点）とほぼ活動の経験の有無が，その後の運動・スポーツ習慣の獲同程度の値を示していることから，ライフスキル自己評

得につながり，生涯にわたって高い体力水準を維持する価尺度から一部の因子のみを抽出して使用する妥当性が要因の一つであることを示唆しているが，緊急事態宣言示唆された。

をすることが 推奨 されている。 なお，

下であっても運動を実施するかどうかは当然ながら個々

以上 の 考察 と 生活制限下 に おける 調査 とい う 点 を 踏の判断に委ねられる。しかし，本研究の対象者の実態と

ま え，本研究 で は 身体活動量 の 観点 か ら WHO‑ 5 お よ

して，半数近くが厚生労働省の基準を満たしていないとびライフスキル 項目 の 関係 を 検討 するため，IPAQ の 結いう現状は，生活制限下中に実施した調査の実態として果 から 身体活動量基準達成群 と 非達成群 に 群分 けをし重く受け止めるべき結果であるだろう。

た。2 群間 で WHO‑ 5 とストレスマネジメント，体調管

次 に，精神的健康度 の 指標 と な る WHO‑ 5 を 分析 し理 について 比較 した 結果，WHO‑ 5 と 体調管理 においてた 結果，13点未満 の 者 は24% で あ っ た。WHO‑ 5 で は，有意差 がみられた。Teychenne et al．（2008） は，身体得点が13点未満は精神的健康度が低いことを示し，抑う活動が多い集団では抑うつの発症が少なく，運動によっつ状態にある可能性が考えられるが，今回の対象者のうて抑うつが改善することを報告している。また，甲斐ら

ち約 4 人に 1 人という高い割合で抑うつ状態にある可能（2009） は，余暇 に 身体活動 を 実施 している 者 が， そう性が考えられる結果となった。さらに，得点が13点以上でない者と比較して，抑うつ状態を有する割合が少ない

で あ っ て も WHO‑ 5 の 5 項目 の う ち い ず れ か に 0 ま た

ことを報告している。本研究においても，身体活動量がは 1 の回答がある場合には，うつ病であるかを判断する多い基準達成群が，精神的健康度の得点が高いという同−25−

様の結果となった。

出自粛の影響が，自身の身体活動量の減少につながって

ラ イ フ ス キ ル の 体調管理 は，「 ト レ ー ニ ン グ，休養，いることが 主観 として 現 れていることが 窺 える。 また，

食事，睡眠のバランスが保たれている。バランスの良い

実際 の 回答 を 抜粋 すると，「 自粛

食事 をしている。」 といった 内容 を 示 すものである（島出る ことも少なくなっていて，必然的に前よりも 運本 2008） が，大学生 は 中学生 や 高校生 に 比 べて 生活習

動慣が望ましくない傾向にあり，特に食事において顕著に感じる。」といった実態や，「外出悪 い 傾向 がみられるという 指摘（徳永 ら 2002） や，大を学生において 9 割以上が食生活に問題を抱えているとい

座っ

ている

時間

う 報告 もある（鈴木 ら2003）。本研究 において，身体活

トで

気づか

されました。学校への通学や体育がなく

動量 が 低 い 非達成群 が，体調管理 の 得点 が 低 い 結果 で体をあったが，その関係性を説明するのには不十分であるた態 です。」 といったアンケートに 回答 したことにより 気め，今後のさらなる検討が必要である。一方，ライフスづきを得たものの，実践する機会や場がない，といったキルのストレスマネジメントは，「悩み事は抱え込まず，

記述がみられた。これらを踏まえると，生活制限下であっ誰 かに 相談 している。物事 は 建設的 に 考 える。」 といっても，塾生に向けて身体活動を促すための情報発信や機た 内容 を 示 すものである（島本 2008） が，本研究 にお会の提供など，様々な方策を実施していく必要性が考えける 2 群間で有意差はみられなかった。全国大学生活協

られる。

時間

期間

は

外

に

が 短 く，健康的 な 生活 からは 程遠 いように

動 かす

機会

動かす

がだいぶ
が

機会

長い

自粛

により， 体減 っていて，椅子 にことにこのアンケー

をなかなか見つけられない状

同組合連合会 が 行 った 調査（2020） によると，「困 りご以上により，長期化する世界的なパンデミックや新たとがあったときに相談できる人はいますか？」の問いにな感染症の流行を考慮すると，本結果から得られた健康

対し， 8 割以上の学生が「いる」と回答しており，生活面 の 危機 に 対 する 対策 は 急務 であろう。 しかしながら，制限下であっても各種通信手段を駆使するなどして，相COVID‑19感染 の 危険性 が 未 だに 拭 えないのが 現状 であ談ができていたことが考えられるが，こちらも今後さらる。そのため様々な場面における「新しい生活様式」のなる検討が必要である。しかしながら，大学体育に目を実践が推奨されている現在では，体育実技などにおいて向けると，週 1 回の体育実技の実施であっても，受講学も，様々な制限下の中で実施することが想定される。本生の日常の身体活動量を増強させることは可能であるこ研究では，実態を把握するのみに留まったが，今後は各と（荒井ら 2005，木内ら 2006）や，ライフスキル獲得

種制限に対応する実践的かつ効果的な健康維持・向上プへの 寄与（村松 ら 2017，野口 ら 2018）， メンタルヘル

ログラムの開発など，大学における新たな体育・スポー

スの 改善（山津 2010） などの 様々 な 効果 が 報告 されてツ振興を実践し，その意義を追求していきたい。

いる。これらに鑑みると，本研究における非達成群への支援に関しては，身体活動量の向上，抑うつの改善，ラま と め

イフスキルの獲得に向けた一手段として体育実技を実施
していくことは重要であると考えられる。また，各種制本研究 の 目的 は，COVID‑19による 一連 の 生活制限下

限下の中で行われる体育実技がもたらす効果については，

における，塾生の心身の健康と身体活動の実態について

今後検証していくべき課題の一つであると考えられる。

把握することであった。その結果，以下のことが明らか

本研究では，回答者自身で自身の生活について振り返になった。

る機会を設定するため，アンケートの最後に最近の身体

1 ）塾生 の 実態 と し て，生活習慣病 を 予防 す る た め に活動や心身の健康に関する自由記述の欄を設けた。自由

必要な身体活動量を確保できていない割合が47% と高記述のテキストマイニング分析における共起ネットワー

く，また抑うつ状態の可能性がある割合は35% と高い

ク（図 8 ）では，
「 以前にことが明らかになった。

により， 身体

や， 体

活動

比べる

や 機会 が 減る（り），運動
や「 オンライン

自粛

動 かす

時間

2 ）身体活動量基準の非達成群が，基準達成群に比べて，不足 だと 感じる 」

授業 により，課題 が 多い（く）精神的健康度が低く，体調管理のライフスキル得点が低いことが明らかになった。

長 い 」 などといったことが 読 み 取3 ）塾生に向けて，心身の健康を増進させる体育実技のれる 結果 であった。 これらの 結果 は，COVID‑19下 の 外実施，健康管理の指導，身体活動を促すための情報発

座る

時間

を

と，外出

が

−26−

信や機会の提供など，様々な方策を実施していく必要

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