「大腸がん無料検診」
実施中

今年はこれまでに２千３百人以上がこの検診を受けました。
５人から大腸がんが見つかり治療につながっています。
配布した検査キットを未使用の方は、ぜひご活用ください。
咲きました。

ま す。 ４ 月 の 総 会 の 時 に

皆 さ ん の 希 望 を 聞 い て、リハビリ技士さんや薬剤師さんなどに講師をお願

い し て い ま す。 そ れ か ら

健康まつりでお店を出させ て も ら っ て い ま す し、周年記念の茶話ない吉岡医師を囲んで、夜会で、普段はゆっくり話せ紅葉を楽しむことができまは、ピークを迎えた阿寒のから辛い思いも話しあえ

同じ病気を持つ者同士だ

会 も 開 き ま し た。 何 よ り

吉岡医師を囲み交流１日目はあいにくの雨模した。

協立病院の整形外科では毎週火曜日午後にリウマチ外来 を 行 っ て い て、 遠 く は 羅 臼・ 標 津 な ど 釧 根 全 域 か ら様でしたが、ホテル到着後遅くまでおしゃべりに花が今年は

７ ０ ０ 人 近 い 患 者 さ ん が 通 院 し て い ま す。 そ の 患 者 さ ん
は 温 泉 に 入 っ て の ん び り。

また、雨が上がった翌日

ら で つ く る「 リ ウ マ チ 患 者 会 」 は １ ９ ９ ９ 年 に 結 成 さ れ、日、 職 員 を 含

27

リウマチ患者会会長の横すね。毎月第３土曜日に学は病気についての勉強会でてくれました。

きりですけどね」と話し

事務局は職員さんに頼り流できるのが良いところ

る し、 一 緒 に 勉 強 し て 交で す。 辛 い 病 気 な の に 皆～

26い 」 と い う 会 員 の 声 か ら １ 泊 ２ 日 の 旅 行 会 が 行 わ れ、 今月

10人 が 阿 寒 湖 温 泉 へ と 出 か け、 吉 岡 猛 医 師 の 学 習 会 も夕方から関節リウマチにつさん明るくて元気ですよ。

周年を迎えました。「旅行なんてずっと行っていな同じ患者同士だからいて吉岡医師の学習会が行われました。学習会の後は、 辛い思いも話せるで は 毎 年 恒 例 の 行 事 に。 今 年 はむ

ンゴゲームも行って盛り上習や会員の交流を行ってい寿命が、新しく工夫・開発

山秋子さんに患者会の活動が分かってきました。です

された材料で 年以上安定を 聞 く と、
「旅行会以外にから早期に発見し、治療を開始することが決定的に重要です。

するようになっています。

また、手術の手技や機器の開発・改良で入院期間もされた関節の手術も可能とに絵筆を縛り付けて絵を描製剤などの開発により、早す。免疫抑制剤・生物学的近年 大 き く 進 歩 し て い ま

関節リウマチの初期症状相談はリウマチ専門医へ102014行われました。

さらに会場を移した二次がりました。

関節リウマチの薬物・手術療法の進歩薬の進歩で重症者減少なってきています。
いていたそうです。

期であればリウマチの進行は、手指のこわばりが朝に短縮され、これまで困難と関節リウマチの治療薬はやウイルスなどの外を止めることが可能となっ吉岡猛医師が講演
敵から身体を守るし早期の治療が重要
くみ＝免疫がありま
す が、 免 疫 が 異 常 をなどの時に気づくかもしれ１時間以上続くことが多がら使用する薬を調整してく、朝の身支度や朝食準備～ 歳代の女性に発症が万 ～ １ ０ ０ 万 人。ています。ただし、副作用全国で多 く、 女 性 は 男 性 の ４・５ません。症状が気になる場攻撃し壊してしまう合は早めに受診して相談しましょう。

関節リウマチの早期診断

薬 物 療 法 の 進 歩 に よ り、は血液検査・ＭＲＩなどで重症者は減少し、人工関節行われますが、できるだけ倍 の 発 症 率 で す。
（旅行会り減りました。しかし、手リウマチ専門医へ相談してのです。自分の免疫が自分術が必要な患者さんはまだ置換術などの手術も以前よ

か つ て 関 節 リ ウ マ チ は、大勢います。に参加した会員さんは全員症状がゆっくり進行し 年

リウマチの手術療法も近女性でした）

以上たってから関節破壊がを攻撃する理由は完全には始まると考えられていまし明らかになっていません

ル ノ ア ー ル や ノ ー ベ ル、

年めざましく進歩し、以前ルノアールもリウマチアガサ・クリスティなどもたが、発症から２年以内には 年位だった人工関節の免疫疾患」とよびます。
進行すると軟骨や骨が破壊れ た り 痛ん だ り する 病 気。

関節リウマチでした。画家

急速に関節破壊が進むことの 関 節 が 炎 症 を 起こし、腫されて関節が動かせなくなのルノアールは変形した手

10

チ財団の登録医です。

※吉岡医師は日本リウマください。
り、変形してしまいます。

が、こうした病気を「自己いきます。に注意し、効果を確認しな

釧路協立病院
整形外科・リウマチ科

吉岡医師がスライドを使いながら語った学習会

関節リウマチの患者数は人の身体には細菌

20
起 こ し、 リ ウ マ チ の場合は関節の骨や軟70
40
関節リウマチは、主に手足骨を外敵とみなして30

今年お楽しみの夕食交流会。ビ20●●

夕食交流会を前にリウマチ患者会の皆さん

2019年12月1日

道東勤医協友の会ニュース
第444号
（1）

紅葉の阿寒へ旅行会
リウマチ患者会 結成20周年

気持ちであきらめると気持受診してください」と話し

で 声 を 出 して 気 持 ち も リ

は依存性が強いので、適切法について医師同士で情報

そ の ほ か、「症状や治療フェや各支部で行われている

ぬさまい支部は、地域カ験してみようと、武佐支部の「わかがえりレッスン」を体

友の会ぬさまい支部 わかがえりレッスン違えてあれっ？ と思うのがく、笑い声が絶えません。「間うで間違いを誘う動きが多ラックス。指遊びは簡単そ友の会文苑支部 医療懇談会
な量と用法を守ってくださや意見の交換はしている

今までで一番笑ったわ

月 日、文苑支部
いね」とアドバイスがありの？」「現在通院しているました。

は 文 苑 会 館 で「 な んました。

ちが楽になります。睡眠薬

でも相談会」と題し気軽に相談できて嬉しい

月日、美参加者からの疑問やて医療懇談会を開催。

い、転院して緊急手術を受胃腸炎だと診断されてしま医を受診した際に、盲腸をまた、腹痛でかかりつけた。

ど様々な質問が出されましう。何か良い方法は？」など、医師に気兼ねしてしま病院から転院したいけれ

支 部の 丸んと鳥 取

南隆夫さ秘訣ですよー」と講師が声いながらやるのが若返りの脳トレになりますよー」「笑きの副作用の不安を期間服薬を続けたと

で い る 参 加 者 が、 長びに痛みが響く、痛みが増みが途切れず続く、歩くたが難しいのが腹痛です。痛査でも判断しづらく、診断がわきますね」などの声がに出てきてくれると親近感楽になった」「先生が地域に聞いてもらい、気持ちがでは言いにくい不安を先生

月んに 講 師ん な 指 遊 び を や ら な かっ

水分補給。
「子どもの頃、こ休憩をこまめにはさんでました。

が参加し催。 ９ 人日に開と歌いながらのお手玉回し。

座り＂あんたがたどこさ＂弾みました。最後は円形にた？」などと休憩中も話がしてを お 願いをかけます。

不 安 に、 釧 路 協 立 病
け一命をとりとめた参加者

口 に す る と、 澁 谷 医

してくるなどの場合には盲聞かれました。

レッ チ 体

せ たスト

春にあ わ

北 国の

「いやー、今までで一番笑っ後まで大笑いでした。

手玉が溜まってしまい、最でも、なぜか一人の所におて、参加者に実験をしてもたわ」「またやりたいね」と森田優子室長と今野輝美保らいました。暗がりで光る操で身 体健師が参加し、ノロウイルス

自分の手の洗い残しを見て楽しく元気になったわかが月８日、鶴居村の社会への感染予防と吐瀉物の対処ものね」「汚れが残りやすい「洗ったつもりでも足りないが温まり、福祉協議会が主催、鶴居支法を紹介しました。インフル

えりレッスンでした。

部も運営に協力する「下幌エンザやノロウイルスなど、口腔体操

呂あおぞらサロン」に、すこ鶴居村サロン山義彰さ院内科医長の澁谷仁も。 澁 谷 医 師 は、
「血液検師 か ら は、
「眠れなく腸の疑いもあるので早めにまなくても治りますが、高齢の方は重症化し合併症を引き起こすおそれがあるので早めに受診してください」

質問には、「ワクチンが原因用を心配する参加者からのやかクリニック健康増進室のと注意をうながしました。

でインフルエンザにかかるこ

また、予防接種での副作

冬の病気にご用心てもいいやくらいの倦怠感が現れるのがインフ℃以上の熱が出て全身に山 崎 医 師 は、
「 突 発 的に友の会美原支部 医療懇談会

予防の基本は手洗いうがい
マスクもこまめに交換を
美原支部は療懇談会を開催。協立すこ原デイサービスセンターで医ルエンザの特徴です。薬を飲ところがわかった」と好評で

小学生以上
15歳以上
接種可能年齢2,750円
2,800円友の会員
3,170円
3,000円一般※65歳以上の方はお住まいの自治体によって料金が変わりますので、ご確認ください。
※ワクチンの数に限りがあります。接種ご希望の方は早めにお問い合わせください。

参 加 者 か ら は、「診察室長年不眠に苦しん

16

美医師が答えました。

11

やかクリニックの山崎雅勇院

冬場に流行する子どもと作るクリスマススイーツとはありません。

した。

「いつでも元気」道東販売所☎（0154）
24-6623

長を講師に招き、風邪の予病気の感染を広げないためには正しい消毒、自分が病気にかかるのを防ぐため

食と健康

ねむろ医院

桜ヶ岡医院

1116

お金をかけない健康法
レッツ体操

発 症 や 重 症 化のリスク を 減 らせるので ぜひ 接 種を受けましょう」
ました。と接 種 をす す め

切と説明。吐瀉には手洗いが大物の処理の仕方や、汚れた衣服説明しました。

や床の消毒法をまた、手洗いの「 洗 い 残 し 」をチェックする器具を用意しインフルエンザ予防接種料金のご案内

うまく回らないお手玉回しに大笑いでした

けんこう教室 冬場の下痢防策やひいてしまったときの対処方法を学びました。
山崎医師からは、「風邪もインフルエンザもウイルスに接触を避け、接触した場合最 後に石 山 勲事務局長が、「先生 か らのア ドバイスを実践して、風 邪 をひか ずに
この 冬 を 過 ご し
く く り、 参 加 者ましょう」と締めは 笑 顔で 会 場 を⓬

参加者からの声に答える澁谷仁美医師

38

11

協立病院
すこやかクリニック
中学生以上2,750円
3,170円よるものです。ウイルスとのは体内に取り込まないようにすることが大事です。手洗
スクはこまめに取り換えまいやうがいをしっかりし、マしょう」とお話がありました。
参加者は、「マスクの交換まから言われている手洗いうがでは意識していなかった」「昔いがやはり有効なんだね」な

後にしました。

洗い残しが光るライトを当てて説明

17

ど納得の表情でした。

身振りを交えながら話す山崎雅勇医師

11

間もなく冬本番。
寒さを吹き飛ばすように、友の会各支部で健康づくりの取医師や職員も一丸となり共に学び健康づくりり組みが活発に行われ、共に学び合っています。

～友の会各支部の活動 活発に～

（2）
第444号

道東勤医協友の会ニュース
2019年12月1日

胃がんの発生にも関与

ピロリ菌の除菌発してしまいます。しかし、胃・十二指腸潰瘍の再発防ぐ
ヘリコバクター・ピロリの診断、除菌治療後の判定
定 時 間 の 後 に、 も う 一 度す。続けて試薬を飲み、一いてにつに、この検査法を行っていバッグに息を吹き込みまです。
（左上図参照）

す。 分程で終了する検査ます。
方法は、まず風船を膨らませるように呼気採取用のピロリ菌の除菌治療を行うとほとんどの方が再発しな菌（ 以 下、 ピ ロ リ 菌 ） は、胃の粘膜に生息する細菌バッグに息を吹き込みままた、ピロリ菌は胃がんくなります。の発生に関与していることで、胃潰瘍・十二指腸潰瘍などの原因菌とされていま菌が成功しなかった場合は除菌治療は３種の服薬です。一度感染すると除菌しピロリ菌感染が判明したとの報告があります。日本
週 間 連 続 して 服 用 し ま す。

種 類の 薬 を 朝・夕 食 後に１療を行います。
具体的には３も 保 険 適 用 と な りまし た。

年から慢性胃炎などの場合いませんでし たが、２０１３潰瘍などにしか認められては、以 前、胃 潰 瘍・十 二 指 腸

ピロリ菌除菌の保険適用

健康リハビリ技士のづくり ワンポイントアドバイス

スクワット
個の体操の第回② お尻を後ろに引くように身体を沈め＊姿勢をまっすぐに保って行います。

少し外側に広げて立ちます。

① 脚は肩幅より少し広げて、つま先は「骨折転倒予防ＤＶＤ」体操紹介第４弾です。
今回はうち 番目の「スクワット」です。
「スクワット」は良く行われる下肢の運動です の で、 み な さ ん も 一度は見たり体験した事
正しく「スクワット」ます。前傾姿勢になりバランスを保ちまがあると思います。
回でも結構＊膝がつま先よりも前に出ないようにしす。

をすると

き つ い で す よ。 正 し います。

方法で行いましょう！

5.かぼちゃ、小松菜、合わせ調味料を混ぜ合わせて完成＊深呼吸するペースで５〜回繰り返します。 日に２〜３回行います。

1043

4.かぼちゃが柔らかくなったらお湯を切って、マッシャーやフォークなどで細かくつぶすが明らかになり、胃がん患

日本では胃・十二指腸潰ヘリコバクター学会は、予服 用 するこ とが 必 要で、中１週 間 は一度も 欠かさ ずに

ただし、その場合も、胃カメ

3.調味料にゴマとかつお節を加え、よく混ぜ合わせる

ない限り胃の中に棲みつづ瘍の患者のうち ％が感染防効果の高い青少年期に除途半端にすると除菌に失敗

ラを受け胃炎などの病名が2.小松菜はさっと下茹でし、冷ました後、細かくカットする二次除菌を行います。

していると推定されていま菌治療を行うことが胃がんし、更に 次に 除 菌 しよ う と確定されることが必須です。
方 は、ま ず 医 師にご 相 談の1.かぼちゃの皮を削いで、一口大にカットし、鍋に入れ、かぶるぐらいの水を加えて煮る

場 合 は、薬の 服 用で 除 菌 治す。ピロリ菌感染者の場合、予防に有効と提言していま思っても 菌が 耐 性 を 持って服 薬 を 終 え た１ヵ月 後、上、胃 カメラ を お 受け 下 さ

ロリ菌の一次検査を行っていタンパク質 1.1g
カルシウム 26mg
脂質 3.0g
塩分 0.4g者の ％がピロリ菌に感染胃潰瘍を治療して一旦治っす。

薬が効かなくなる恐れがあそ の 中 で「 尿 素 呼 気 試い。

代のます。陽性の場合は、指定医この取り組みが全国に広（1人分）58kcalけます。

呼気試験（ユービット）
で検査ても、多くの方が潰瘍を再便中ピロリ菌抗原測定があ験（ ユ ー ビ ッ ト ）」は精度

結 果 判 定のために 再 度、尿うちに胃がん予防を」と、中療機関で尿素呼気試験を行村 が、釧 根で は 白 糠 町 と 中がれば、将来、日本人の胃が1010しょう。

室田

弘 さん

鶴居に引っ越して６年にな り ま す。 配達しているのは６部と少な

い で す が、 市街地から離れたお宅ばかりで、 配 達 は 車で１時間くらたら相談してもらえる関係を大事にま す。 こ れ か ら も 困 っ た こ と が あ っ

届け物をあずかって帰ることもあり達になり、「街に戻るならお願い」とて い ま す。 毎 月 顔 を 合 わ せ る の で 友関で声をかけてニュースをお渡しし

ど き に う か が い「 居 る か ー い？」 玄び 鈴 を 使 う 習 慣 が あ り ま せ ん。 お 昼

配 達 先 は 昔 か ら の 農 家 さ ん で、 呼いかかります。

元気をお届け友の会鶴居支部出る恐れがありますので気をつけま膝蓋骨の裏側に強い力がかかり痛みが膝がつま先よりも前に出てしまうと、1したいですね。

友の会ニュースを配達して下さる方を募集しています

ピロリ菌感染についてのの組織を採取し検査する方

素 呼 気 試 験 を 行い、も し 除胃に何らかの症状があるります。

法と、それ以外に尿素呼気が高い検査法で、道東勤医高 生の ピロリ 菌 検 査・除 菌い、感 染 が 確 認 さ れ た 場 合

標津町が補助事業を行ってんリスクは減少する可能性

100g
40g
大 さじ 1
大 さじ 1 / 2
小 さじ 2
少々
ひとつ ま み作り方(調理時間 約15分)ります。

試験、血中ピロリ菌抗体測
協の病院・診療所では感染に補助を行う自治体が広がの 除 菌 治 療 を 含めて、費 用います。（道新 月 日付）があります。
国が制度化すべ

13材料（4人分）★ か ぼ ちゃ★小松菜★ マヨ ネ ーズ★醤油★砂糖★ い りご ま★かつお節

検査方法は、胃カメラで胃定、尿中ピロリ菌抗体測定、中学生の検査・除菌に自治体の補助広がるりつつあります。
道内では室全額を町が負担しています。

「 予 防 効 果の 高い市町

白 糠 町 で は、２０１７ 年

きですが、当面、各自治体で蘭・登 別 市 を はじめから中学２年生全員を対象制度実施が望まれます。

11

かぼちゃサラダに和風調味料を用いることで、冬が旬の葉物野菜と合わせやすい味付けになります。
小松菜のほか、チンゲン菜やほうれん草などとも相性バツグンです。
ゴマやかつお節の風味が効いて、いつものサラダとは一味違った楽しみ方ができます。

第11回

1055に、学 校 健 診の 尿 検 査で ピ

管理栄養士の90

4

今月の一品
健康レシピ かぼちゃの和風サラダ

99

20

2019年12月1日

道東勤医協友の会ニュース
第444号
（3）

認知症予防の体操の紹介

護 するにあ たって 」 というす。早 く み な さ ん が 元 気 に釧路市 矢野路得子さん
メールでできるようになっ投書やクイズへの応募が釧路市 佐々木美貴子さん

早いものでもうすぐ一年根室市 長谷川靖子さんにしています。

興津支部の棒サッカーがなりますように。

ビスセンタ ー すこやかの紺
とても楽しそうで思わず笑

テーマで、講師はデイサー
野央所長が担当。
庭のケースをもとに、介護がって反則したくなる気持

っ て し ま い ま し た。立 ち 上
募してみました。

た の は い い で す ね。早 速 応が変わり、消費税が上がり、が 終 わ り ま す。今 年 は 年 号

実際の介護に直面した家サービスを使うための申請

月日、 北 見台風の被害も大きい年でした。来 年 は ど ん な 年 に な る「リハビリ技士のワンポイ

釧路市 布目絹江さん

作 り ま し た。ど ち ら も 好 き

いも団子とかぼちゃ団子をデイサービスでおやつに朝晩寒くなり、また雪の季

釧路町 藤原和子さんのでしょうか。

ントアドバイス」
を参考に、で は あ り ま せ ん が、み ん な

月日。 発 表 は– ０–２７５【 月号の正解発表】

書カードを贈呈します。

下 さい。 紙 面 掲 載の場 合 は 図

望や地域の話題などをお寄せ※友の会ニュースへの意見・要E-mail:tomonokai-news@dotokin-medwel.or.jp

ＦＡＸ ０１５４

道東勤医協本部パズル係

釧路市治水町３番５号

あて先 〒０８５ ０–０５５

２０２０年２月号の本欄で。

締切り

おたのしみパズル

ヒント： きれいに掃除して年神様を迎えよう① ○ル◎ト◎ロシアの小説家。
代表作は『戦争と平和』② オ○◎

歌唱を中心とする舞台劇③ ◎ンシ○

光や音、電波などがはね返る現象④ ○ン○◎

約４００～１万年前に生息した巨大なゾウ科の生物① ～ ④までの二重丸の文字を並べかえるりします。（敬称略）応 募のき ま りが重いです。
雪かきも、いいと、ある言葉になります。
解答

三 上 照 代、吉 田 惠 子、坂 本 一人の方に図書カードをお送運動だと思って楽しみたい

はハガキ・ＦＡＸ・Ｅメールで正 解 は モミ ジ ガリでし た。次のですね。

家 で 運 動 を し て い ま す。と根室市 安達乃布予さん

ちもよくわかります。の技術や、体の機能を維持の流れを紹介。簡単な介護会館で釧する体操なども実践しまし

団地地区路町支部
た。
医療懇談会を企画した釧と現地の町内会の釧路市 千葉薫さん

節がやってきたと思うと気支 部 長 は、「高齢化が進む
釧路市 玉川和子さん

音、斉 藤 和 枝、若 月 聡 美、佐 々正 解 者の うち 抽 選で人の方に図書カード。

賞品お送りください。住所、氏名、※お寄せください※
声・イ ラ スト 掲 載 の 方 に は図書カード贈呈します。

木 幸 博、藤 岡 元 子、高 橋 洋 子、で作ったいも団子はとてもの医療懇
中、具体的に介護申請の流毎月楽しみに読んでいま

新聞やニュースで台風の１電話番号を書いてください。ても役に立っています。

談会があれが学べてよかった。講師

す。「 健 康 レ シ ピ 」の 連 載 も被害を受けた人たちのこと

路町支部の竹ヶ原秀三知副り、 友 のの話はとても楽しくわかり

い い で す ね。簡 単 な 手 順 でを目にすると胸が痛みま

共同開催

会員と職やすかったので、また来年作れるものが多いので参考たいとの参加者の声もあり美味しかったです。

名がも同じ内容でやってもらいました」と報告してくれま

員
集まりま「自宅でした。
した。

応募 通 正解 通

小金山黎子、伊藤悦子

85●友の会の行事のお問い合わせは、☎（０１５４）
２５-６４７９ 道東勤医協本部へ

25

家族を介

1088

❖地域カフェの予定

家族の介護が始まったらいでやりた

標津支部

館館会会場
草

10

友の会釧路町支部

が、「こん友の会中標津支部
日、中標津町総合
いなら月

支部の参加者７名のほとの定例の❖定例の健康づくり、文化活動の予定

22

よろづ寄り合い処 くしろの森
高齢者住宅すずらん

第2木曜
第3火曜

ふまねっとを始めよう
月

１回ぐら

なに楽し

支部がふまねっと体験を企画

文化会館しるべっとで中標津し、 名が参加しました。

ターの資い、サポー
格とってみんどは初体験でしたが、友のようかな 」

会連合会の高橋滋事務局長
ら汗を流しました。

が指導し、頭の体操をしなが題などで交流しました。
「こ健康づく上がり、中れほど汗を書く運動とは思り活動がとの声 もわなかった」「とにかく楽し始まるヒン

ふまねっとのあとは、茶い、笑って運動できるのが嬉トになりました。

❖12月友の会支部の行事予定

10

1021館
館
館
館
司館
館

一度やってみたかった、と大張り切りの参加者

10

第4日曜
鳥取地区集会所
丑（べこ）の会 12/22㈰11：00
百人一首の会 12/12㈭12：45・12/26㈭12:45 第2・4木曜
鳥取支部
ふまねっと 12/16㈪13：00・12/24㈫13:00 第3月曜・第4火曜 鶴風荘（えがお）健康サロン童顔
12/ 9㈪10:00・12/23㈪10:00 第2・4月曜
ふまねっと 12/ 2㈪13：00
第1・3月曜大楽毛生活館
大楽毛支部
太極拳 12/ 9㈪10：00・12/23㈪10:00 第2・4月曜
芦 野 会 館
芦野支部 芦野けんこう体操クラブ 12/18㈬10：00
第3水曜
文苑支部ノルディックウォーキング 12/12㈭13：30・12/26㈭13:30 第2・4木曜 文 苑1丁 目 南 公 園
ことぶき団地支部サロンことぶき団地 12/15㈰13：30
ことぶき団地集会所
第3日曜
健康サークルすこやか 12/18㈬14：00
は る か 薬 局３F
第3水曜
12/ 4㈬18:00・12/11㈬18:00
毎週水曜
ケアコートひまわり
健康サークルひまわり
12/18㈬18:00・12/25㈬18:00
さくらストレッチサークル 12/ 7㈯10:00・12/21㈯10:00 第1・3土曜
さくらデイサービスセンター
桜ヶ岡支部 ふまねっと 12/14㈯10：00
第2土曜
武佐支部 友の会元気ゲーム・ふまねっと 12/14㈯10：00
成荘
第2・5土曜 平
ノルディックウォーキング 春採ノルディックは11－3月冬休み
春採支部
あへあほ体操 12月はあへあほ休み
望洋ふれあい交流センター
第4土曜
興津支部 ふまねっと 12/10㈫10：00
晴海町内会館
第2火曜白樺ふれあい交流センター
白樺支部 ふまねっと 12/ 7㈯10：00
第1土曜
12/13㈮13：00・12/27㈮13：00 第2・4金曜 阿 寒 町 公 民 館
阿寒支部 ふまねっと
12/19㈭10:30
ま り む 館		第3木曜
12/ 9㈪10：30
別保日の出会館
第2月曜
釧路町支部 ふまねっと例会
北見団地地区会館
12/25㈬13：30
第4水曜
開発センター
標茶支部 ふまねっと 12/17㈫10：00
第3火曜
12/ 4㈬13：00・12/11㈬13：00
別海支部 ふまねっと
川 上 町 会 館
毎週水曜
12/18㈬13：00・12/25㈬13：00
月曜
健康サークル・エトピリカA 12/14㈯ 9:45
第2・4土曜ね む ろ 医 院
健康サークル・エトピリカB 12/14㈯14:00
第2・4土曜根室支部
健康サークル・エトピリカA 12/18㈬13:30
パークタウン明治集会場
第3水曜
喫茶ほっと
12/14㈯10:00
ね む ろ 医 院
第2土曜		

話会を開き感想や地元の話

中標津支部では、隣の別海しい」ととても好評でした。

支部にふまねっとの講師を依頼することも検討しています

ひまわり支部 陶芸教室

12/12㈭13:00
12/17㈫13:30

ひまわりカフェ地域カフェすずらん

生駒支部長宅第1・3水曜
第1・3木曜第1・3金曜
第1・3土曜
4㈬18：00・12/18㈬18:00
5㈭13：30・12/19㈭13：30
6㈮13：30・12/20㈮13：30
7㈯13：30・12/21㈯13：30
12/
12/
12/12/28

駒若
ふまねっと 12月・1月はお休み

第2土曜
第1火曜
わかがえりレッスン 12月・1月はお休み

たんぽぽ支部

10

駒場会
芦野会
文苑会
美 原 地 区 会
千歳
寿
大 楽 毛 生 活
星 が 浦 会
12/ 7㈯13：00
12/ 7㈯11：00
12/ 7㈯18：00
12/ 8㈰10：00
12/14㈯18：30
12/16㈪10：00
12/24㈫10：00
骨折・転倒予防体操・望年会
望年会
望年会
年忘れお食事会
役員望年会
ふまねっと・太極拳合同望年会
ストレッチと焼肉望年会
たんぽぽ支部
芦 野 支 部
文 苑 支 部美 原 支 部
ぬさまい支部
大 楽 毛 支 部
星 が 浦 支 部

10（4）
第444号

道東勤医協友の会ニュース
2019年12月1日