IPA 危機的状況における遊び
⼦どものくらしに関わる⼈のためのガイド

⽂：テレサ‧キャシー デザイン：ヴォテペドロ
⽇本語版発⾏：IPA ⽇本⽀部

翻訳：嶋村 仁志堀⽥ 奈都希レイアウト：⽮野 真利那©IPA April,

IPA 危機的状況における遊び

⼦どものくらしに関わる⼈のためのガイド

こころの

からだを

リラックスして健康を保とう

動かそう

⼼配ごとを忘れよう

世界で起きている

困難または新しい変化を

恐怖の気持ちと理解しよう

うまく付き合おう

世界は前例のない危機に⽴ち向かっています。
そして、この感染の⼤流⾏（以下、パンデミック）

International Play Association（⼦どもの遊ぶ
権利のための国際協会）は、遊ぶことは⽣きるこへの挑戦では、健康や経済のことが⼤きく強調さとの基本であり、⼦ども時代の歓びの重要な部分れています。

として認識しています。また、私たちは遊ぶことがすべての⼦どもの発達において不可⽋だと考えコロナウイルスによるパンデミック⾃体と政府ています。そして、遊びには、危機的状況の中、⼦の対応は、世界中の⼦どもたちに重要な影響を与どもが平常⼼や楽しむ⼼を取り戻すのを助ける重えます。

要な治癒的な役割があります。

国連⼦どもの権利条約（UNCRC）には、⼦どもの基本的なニーズが⽰されています。その中には、⼦どもの遊ぶ権利が含まれています。

IPA のミッションは、⼦どもの遊ぶ権利を基本的⼈権として守り、維持し、促進することです。私たちは、この資料が私たちのミッションを果たす助

今こそ、⼦どもが遊ぶ権利をサポートする必要があります。そこで、私たちは「IPA Play in Crisis :けとなることを願っています。ぜひ、みなさんのネットワークを通じて広めてください。

危機的状況における遊び

共に、⼦どもたちの成⻑に⽋かせない遊びの機会

⼦どものくらしに関わる⼈のためのガイド」を発⾏しました。
各ページには、⼦どものくらしに関わる⼈が⼦どもの遊びをサポートできるような情報とアイデアを⽰しました。その中では、危機的状況における遊びの重要性、⼦どもの遊びへの応え⽅、また保護者が⼼配する喪失、死、孤独といったつらい
テーマを表現する⼦どもたちの遊びについても触れています。

を保障していきましょう。
IPA 代表理事 ロビン‧モンロー‧ミラー
年 ⽉

IPA 危機的状況における遊び ⼦どものくらしに関わる⼈のためのガイド

危機的状況における遊ぶことの重要性
遊ぶことは、⼦どものからだとこころの健康を保つのに役⽴ちます。そして、健康で幸せな⼦ども時代の毎⽇の⼀部となります。遊ぶことは、現在のコロナウイルスのパンデミックのような危機的状況の際にも重要になります。遊ぶことは、⼦どもが⾃分のこころとうまく付き合い、すべてのことは⼼配することなく、⼤丈夫になっていくという感覚を保つことにつながります。
危機的状況の中、⼦どもにとって遊ぶことは次のことにつながります。
‧こころの健康を保つ。

‧世界で起きている新しい経験や変化を理解する。

‧からだを動かす。

‧困難または恐怖の気持ちとうまく付き合う。

‧リラックスをして⼼配ごとを忘れる。

家で遊ぶ
現在の危機的状況において、みなさんが⼦どもの健康や幸福と発達をサポートするには、家で遊べる⽅法を⾒つけることが肝要です。みなさんが⼀緒に遊んで楽しむ時間を作ることは、⼦どもとの関係づくりやみなさん⾃⾝の精神的な健康にもつながる最善の⽅法のひとつとなります。
遊ぶことは、この危機がもたらす可能性のあるマイナスの影響からも、⼦どもを守ることができます。
例えば：‧遊ぶことは、創造性と強く結びつき、想像⼒や問題解決能⼒につながっています。
‧幼児は、遊びの中で何かをしたり、話したりすることで、⾃らの発達を促します。
⼦どもたちは、そのようにして「考える」ということも学んでいきます。
‧⼦どもは、遊びの中でさまざまなできごとを演じたり、繰り返したりします。
⼦どもたちは、そのようにして、⾃分に何が起きているのかを理解しようとします。
‧⼦どもが感情を表すことは、⾃分の感情と折り合いをつけ、コントロールできていると感じるのに役⽴ちます。
‧遊ぶことで、⼦どもは他の⼈に害を与えることなく、または⾃分⾃⾝を傷つけることなく、怒りや不満を安全に表現できるようになります。
‧遊ぶことで、⼦どもは⾃分の強みやものごとに対処する⼒を伸ばすことができるようになります。
⻑い時間家にいることや、友達や家族、ふだんの⽣活、⼤切な場所から物理的に離れるということは、たいていの⼈にとって今までになかった状況です。そのようなとき、遊ぶということは、⾃然なかたちで、活動的に私たちを助けてくれるプロセスとなります。

こころの健康を保とうからだを動かそう

リラックスして⼼配ごとを忘れよう

世界で起きている
新しい変化を理解しよう

IPA の「危機的状況での遊び」シリーズでは、コロナウイルスの感染の流⾏期間にも⼦どもが遊び続けられるように、分かりやすいアド
バイスや提案を提供していきます。

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危機的状況の間の⼦どもの遊びをサポートする
⼦どもの遊びは、本能的なものです。たいていの場合、遊びをサポートするためにみなさんができる最も重要なことは、⼦どもに毎⽇遊ぶための⼗分なスペースと時間を与えること、そして理解の姿勢を持つことです。⾃分たちが遊んでいるのを⼤⼈がうれしそうに⾒ていることが分かれば、⼦どもたちは遊ぶことをより楽しむようになります。
このコロナウイルスのパンデミックの間、⼦どもは⻑い時間家にいることが予想されます。⼦どもたちは友達や家族、ふだんの⽣活、⼤切な場所から物理的に離されてしまうこともあるでしょう。これは⼦どもたちにとっても、私たちの多くにとっても、今までになかった状況です。
みなさんは、⼦どもがふだんとはちがった遊び⽅をしていることに気づくかもしれません。⼦どもたちが、⼩さかった時に楽しんでいた遊び⽅に戻ることがあるかもしれません。また、病気、喪失、さらには死を連想させる遊びをする⼦どもたちが出てくるかもしれません。⼦どもたちのこうした遊び⽅は、ストレスや退屈さ、混乱といった気持ちの表れとも考えられます。

⼦どもの遊びに応える
遊ぶことは、⼦どもたちがストレスを処理し、⾃分たちなりに状況に対処するためのひとつの⽅法です。⼦どもたちは遊ぶことで、⾃分の考えや対応⽅法を理解していきます。
⼦どもが苦痛を感じたり、遊びに⾏き詰まっているように⾒えたりしないかぎり、たいていの場合は、それが⼦どもたちの対処⽅法だと考えてよいと思います。
⼀⽅で、遊び道具や場所、遊べる時間について、⼦どもがいつも以上に⼤⼈に頼ってくることがあるかもしれま
せん。そして、⼦どもたちは、⾃分が安⼼を感じ、⾒守られていることをいつも以上に求めてくることもあるでしょう。
みなさんが⼦どもの遊びを別の⽅向に誘導したり、取り上げたりしてしまうことなく遊びをサポートできるよ
うにするためのヒントを挙げておきます。
‧遊びに誘われるまで待ってみましょう
もし⼦どもが楽しそうに遊んでいたら、そのまま遊ばせておいても⼤丈夫です。
‧遊びが邪魔されることから守りましょう
もし⼦どもが遊びに夢中になっているのであれば、テレビやゲームのスイッチを付けたり、遊びを⽌めさせて何をしているのかをわざわざ聞いたり、別のことに誘ったりするのを避けましょう。
‧⼦どもが探求し、間違える機会をつくろう
⼦どもが⾺⿅らしいと思われたり、ダメな⼦と判断されたりせずに、試⾏錯誤しながら、⾃分の考えで動くことができるようにしましょう。
‧⼦どものペースでスキルを磨けるようにしよう
⼦どもが困難にぶつかっているのを⾒ると、つい⼿を出したくなってしまいますが、⼦どもたちはそうしてものごとを学んでいきます。
‧何をして遊ぶかは、⼦どもが選べるようにしよう
⼤⼈が困難を感じたり、気を悪くするようなテーマが⾒えたりしたとしても、それがその⼦の遊びなのです。

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ここでは、⼦どもの遊びをサポートするための⼀般的なヒントを紹介しましたが、実際にはみなさん⾃⾝の判断を信じてサポートをしてください。
⼦どもは、⼤⼈と⼀緒に遊びたがったり、ただそばに居たいと思ったりすることもあります。そうすることで、⼦どもたちは安⼼を感じ、⾒守られていると感じます。また、⼦どもたちが⼤⼈と⼀緒に⻑時間を屋内で過ごすことに慣れていなければ、⼤⼈から⾒られないように遊びたいと思うこともあるでしょう。

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世界で起きている
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⼦どもの遊びについて考えてみよう
いつもよりも⻑い時間を⼦どもと⼀緒に過ごすことは、⼦どもの遊び⽅を理解するよい機会になります。それが結果的には、お互いにうまくいく⽇常⽣活を送ることにつながります。こうした機会は、⼤⼈にとっても遊び⼼を発揮できるチャンスです。⼤⼈にも、遊ぶことから得られるメリットがあるのです。
⼦どもの遊びは、いつも同じではありません。⼦どもは⼀⼈で遊ぶのを好むこともあれば、誰かと遊びたいと思
うこともあります。家にいて、誰かとオンラインで遊びたいと思うこともあるでしょう。また、遊び相⼿になるのは、ペットや⼈形、ぬいぐるみかもしれません。
⼦どもは、アクティブでエネルギッシュな遊びを楽しむこともあれば、別の場⾯では静かな遊びやクリエイティ
ブな遊びを選ぶこともあります。これらはすべて、⼦どもの⾃然な遊び⽅なのです。
⼦どもの遊び⽅に⽬を向けるチャンスは、⼦どもと⼀緒に過ごす時間の中でもステキなひとときとなるでしょう。
具体的に⾔うと…
‧⼦どものことをより理解できるようになります。
‧⼦どもが楽しめそうなアイデアを⼿に⼊れることができます。
‧⼦どもの気持ちを理解する⼿がかりを⼿に⼊れることができます。
‧⼀緒にいる時間がお互いにリラックスできて楽しいと思える⽣活を送れるようになります。

遊びに参加する前に考えておきたいこと‧「⽴ち⽌まる」⼦どもの遊びに参加する前には、まず⽴ち⽌まってみましょう。
‧「⾒る、聞く」そこで何が起きているか、⼦どもが何をしているかを⾒て、聞いてみましょう。

「考える」次に、⼦どもがどのように遊んでいるかを‧考えてみます。⼤⼈が急に遊びに参加することで、何が起こると思いますか？もし⼦どもが安⼼して遊んでいるのであれば、その遊びに⼊る必要があるでしょうか？

‧「決める」そして、⾃分がどう⾏動するかを決めます。
⽴ち⽌まって、⾒て、聞いて、考えたあとには、⼦どもが⼤⼈に参加してほしいかどうか分かるようになっていると思います。
‧「振り返ってみる」⼤⼈が遊びに参加したことで遊びがどのように変化したかを考えてみましょう。たとえば、⼦どもたちの遊びを⽌めてしまってはいませんでしたか？楽しさが増えましたか？安⼼を与えることができましたか？

⼦どもたちはたいてい、⾃分がどのタイミングで他の⼦どもと遊びたいのか、または⼀⼈で過ごしたいのかを知っているようです。⼤⼈は、このタイミングを⾒極める⽅法を覚えておいた⽅がよいかもしれません。そのための⽅法として「⼤⼈はあっちに⾏ってほしい」と⼦どもたちに⾔ってもらえるように頼んでおくこともよいでしょう。

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⼦どもは、「⼤⼈に来てほしい」「遊んでほしい」ということを伝えるために⾊々な⽅法を取ることがあります。
それは、⾔葉で伝えるだけでなく、こんな表現になることもあります。
‧ヘンな顔を⾒せてくる‧近くでうろうろしている‧肩をトントンと叩いてきて、逃げる‧気を引こうとして、⼤⼈がイライラするようなことをする‧抱っこを求めてくる‧おもちゃを持って、⾒せにくる遊びに参加するにはいろいろな⽅法があります。それは、⼦どもと⼀緒に遊ぶことだけでなく、次のような場合も参加していることになっているようです。
‧段ボール箱やソファーくらいのせまい場所でも、遊べるためのスペースを作ってあげる‧⼦どもが遊んでいる時の気持ちに合わせて、家じゅうにある遊べそうなものを探せるように⼿伝う‧歌を歌ったり、⾳楽を聴いたり、お話を聞かせたりする‧遊べるものを⾒つけてくる…例えば、隠れ家を作るためのシートや、カフェごっこができるような鍋やフライパンなど

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喪失、病気、そして死といったつらいテーマを含む遊び
⼦どもたちは、楽しみ、くつろぎ、わくわく、交流など、遊びからよいものをたくさん獲得します。また、遊びは、⼦どもたちが困難や恐怖、混乱に対処する⼒を発達させる重要な⽅法でもあります。
ただ、⼦どもの遊びに喪失、死、病気、孤独などのテーマが含まれていると、それを⾒たり聞いたりすることに対して、⼤⼈は苦痛を感じることがあります。みなさんも、そういったテーマが含まれる遊びに対して、つらい気持ちになったり不謹慎だと感じたりすることがあるかもしれません。
もし、⼦どもたちがつらいテーマが含まれる遊びをしていたら、そういったテーマから遊びをそらしたり、守りたいと思うことは当然のことでしょう。それでも、⼦どもたちはこのコロナウイルスのパンデミックの間にも遊ぶことを必要としているし、遊びたいと思うものということは知っておいてほしいと思います。
上記のような遊び（つらいテーマが含まれた遊び）は、次のような点で⼦どもの役に⽴ちます。
‧困難な状況に向き合う‧⼦どもが⾃分の感情とうまく付き合う‧⾃分はものごとをコントロールできていると感じる‧⼦どもたちが知りたいと思っていることについて質問をする‧⼦どもたちが⼈⽣で直⾯する他の困難なことに対処する⼒を⾼める

つらいテーマが含まれた家での遊びの例‧⼦どもがテレビやインターネットで⾒たり聞いたりしたシーンを⾏動で表現する
例：病院の病棟や葬儀のようす、苦しんでいる⼈や助け合っている⼈々、政治家が発表をしている場⾯など‧できごとの再現をしながら、その結末を変えていく
例：誰かが病気から回復し始めるような遊びをする‧⼤きな問題への解決策を⾒つけるような遊びをする
例：ウイルスに関連する名前のスーパーヒーローが遊びの中に登場する‧ウイルスや科学者、死などを象徴する空想のキャラクターを作り出す‧テディベアや⼈形、または⾃分の兄弟（姉妹）に何が起こっているかを説明し、これまでにはなかったルールには従わないように⾔って聞かせる‧感情を⾏動で表現する
例：怒り、恐れ、孤独などを表現する。そして、それを⾯⽩おかしくしたり、⼤げさなものにしたり、刺激的なものにしたりする。
‧まるで現実のように、好きな⼈の死や葬式のようすを演じる

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遊ぶことで、⼦どもは⾃分の感情を⼼の中に閉じ込めずに吐き出せるようになります
上記のようなタイプの遊びは、みなさんを不安に感じさせるかもしれませんが、なぜ⼦どもたちがこんな⽅法で遊ぶのかを覚えておくとよいでしょう。
こうしたタイプの遊びは、⼤⼈にとって次のような機会となります。
‧⼦どもがどのように感じているのか、向き合っているのかをより理解する‧⼦どもたちがまちがった認識をしていることに気づく
例：ウイルスの広がり⽅やパンデミックが続く可能性などについて‧⼦どもにたくさんの安⼼感を与える‧思いやりの表現や葬式の儀式、お祝いに関係するものなど、みなさんの⽣い⽴ちや信仰、伝統⾏事や⽂化に関わることについて⼦どもと共有する‧⼦どもの年齢にふさわしい情報をより分かりやすく提供する
私たちの気持ちは、⼦どもたちの遊びへの反応の仕⽅に影響します。時には、⼦どもの遊び⽅がみなさんを不快にさせることがあるかもしれません。けれども、そのような遊び⽅が、⼦どもにはとても重要な可能性があると考えてみてください。

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家でのうるさい、または破壊的に⾒える遊びに対応する
⼦どもは時として、‧つらい感情と向き合う‧⼤⼈がどんな反応を⽰すかを試す‧満⾜感を得る‧ものごとをコントロールする感覚を得るために遊びを使います。
⼦どもは今までにない混乱と恐怖を伴う、まったく新しい経験とともに⽣活しています。これは、⼤⼈にとっても同じですね。
遊びは、⼦どもにとって、聞いたことや⾒たこと、感じたことを⾃分⾃⾝で理解し、受け⼊れるためのとても⼤切な⼿法です。そのため、選択肢が奪われたように感じたり、この状況がどれくらい続くのかを知る術がほぼないというのは、つらいことだと思います。

⼦どもたちが恐怖や混乱の感情を持ったとき、遊びはどのように⾒えるのか？
遊ぶことは、⼦どもたちが変化に適応する⽅法のひとつです。そのため、⼦どもたちの遊び⽅はうるさくした
り、破壊的になったり、静かで穏やかになったりというように変化することがあります。
ここに、そうした遊びの例を紹介します。
‧⼩さな空間に引きこもる‧とてもうるさくなる
例：叫ぶ、⼤声で歌う、たいこを激しく叩く、騒々しくものを打ち付ける‧おもちゃや物で欲求不満を解消する
例：枕にパンチする、そこら中にぬいぐるみを投げる

例：段ボール箱の中、ベッドの下、シーツや枕で作った隠れ家‧あなたや兄弟（姉妹）と戦いごっこやじゃれつき遊びをする‧⼦どもが作ったものを⾃分で壊す
例：絵を引き裂く、積み⽊などで作ったタワーを壊す
年⻑の⼦どもたちや代の⼦どもも、このように遊ぶことがあります。私たちが⼼に留めておきたいのは、年⻑の⼦どもたちにとっても、まだ遊ぶための時間と場所が必要だということです。

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家でのこうした遊びをどのように⾒守る？
⼦どもはこのようにして今までにない状況への対処⽅法を学ぶということを、知っているだけでも役に⽴ちます。けれども、⼦どもを⾃宅に閉じ込めてしまっている時には、扱いが難しい場合もあります。
‧遊びの⾳によるご近所への影響が⼼配なときは、近所の⼈と話してみましょう。
⼦どもの遊んでいる声に喜びを感じる⼈もいますが、そうではない⼈にとっては睡眠や活動の妨げでしかないと感じることもあります。その場合には、お互いの許せる範囲を⾒つけたり、配慮したりすることが必要になります。
‧⼦どもが引き裂いたり、めちゃくちゃにして遊んでもかまわないものを⾒つけておきましょう。
例：古いシーツ、段ボール箱、クッションなど。
‧何度も叩いたり、押しつぶしたり、つついたりできる⼦ども⽤粘⼟や造形⽤粘⼟を⽤意してみましょう。
いらない⼩⻨粉と油があれば、⾃家製の粘⼟を作ることができます。
‧⼦どもが⼗分に年⻑であれば、うるさくしてもよい時間と静かにした⽅がよい時間について話し合ってみましょう。
‧⼤きな⾳を⽴てられるものを⽤意してみましょう。
例：ゴミ箱のふた、ドラムスティック、鍋、フライパンなど。
みなさん⾃⾝やご近所の⼈が許容できる範囲の⼀定時間で、⼦どもに好きなだけ⾳を⽴てさせてあげましょう。
そして、⼦どもたちには、終わった時の⽚づけの説明もしておきましょう。
‧⼤⼈も「⼦どもは遊ぶことが必要」と理解していることを⼦どもに伝えましょう。
⼦どもたちには、みなさんが「不必要なダメージを⾃分⾃⾝や他⼈、家財に与えることなく遊べるように⼿助けしたい」と思っていることを伝えてください。

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家での「はちゃめちゃ遊び」
どの年齢の⼦どもも、遊ぶときには、はちゃめちゃになることがあり、それが楽しいものです。けれども、みなさんが家で⼦どもと⻑らく⼀緒に過ごしていると、そうした遊びに対処するのはより難しくなるでしょう。
散らかすことは、遊びの本質でもあります。
具体的に⾔えば、⼦どもは遊びを通して次のようなことをしています。
‧⾃分の感覚をフルに使い、⾒え⽅や感触、においや⾳を探求する‧創造的で、想像⼒が豊かになる‧物事の仕組みを学ぶ
例：⾊を混ぜたら何が起こるのか、⽔はどのようにしたたるのか、シャボン⽟はどのように浮くのか‧ものをつぶしたり、バラバラにしたり、ぐちゃぐちゃにすることで満⾜感を得る‧⽔をバシャバシャする、くすくす笑う、くすぐる

コロナウイルスに関連した「はちゃめちゃ遊び」
現在の状況では、⼦どもはこうした「はちゃめちゃ遊び」を次のように使う可能性があります。
‧細菌やウイルスに対する⾃分の気持ちを確かめようとしたり、どうやって⼈から⼈へ感染するのかを探求したりする‧ウイルスの姿かたちや動きを模型やイメージにしたり、⼈格を設定したりするもし⼦どもが上記のような遊びをしたら、こんな⾵に⾒守ってみてください。
‧⼦どもが⾃由に遊べるようにして、何が起きているのかを⾃分で向き合えるようにする‧⼦どもたちの遊びを使わせてもらい、ウイルスがどのようなもので、どのように⼈間に影響するのかについて話すきっかけにする家で「はちゃめちゃ遊び」をするときのヒント
服を洗濯したり⼲したりするのも⼤変ですが、家でとても⻑い時間を過ごさなければならないときの、家での「はちゃめちゃ遊び」はさらに⼤変なことかもしれません。ただ、⼦どもたち⾃⾝も、家族にストレスをかけたくないと気を使ってしまうことがあります。
ここで⼤切なのは、みなさんが家族に合ったバランスを探すことです。ここにいくつかの提案をします。
‧濡れたり汚れたりしても⼤丈夫なことを⼦どもに伝えておく‧汚れても⼤丈夫な古い服を何枚か⽤意しておく‧汚れた服やおもちゃの⽚づけや整理を⼦どもと⼀緒にする‧床やテーブルを古い布や新聞紙でカバーしておく‧汚しても⼤丈夫な場所がどこなのかを⼦どもと話し合っておく‧たいてい、お⾵呂場は「はちゃめちゃ遊び」や⽔遊びに最⾼な場所ですよね

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家まわりで⾒つかる遊びの素材
ほとんどの⼈の家には、遊べそうな素材がたくさんあると思います。
「遊び＝ゲームやおもちゃ」と思うかもしれませんが、⼦どもはいろんなものを使って遊ぶことで、想像⼒や⼯夫する⼒が刺激されます。例えば、段ボール箱や古いシーツなどはさまざまな⽅法で遊び道具に変えることができます。

さぁ準備をしよう‧⼦どもが遊ぶ前に、清潔で乾いてい ‧ビニール製の袋やラッピングは避 ‧公的な衛⽣に関するアドバイスをるかを確認しておきましょう。

けましょう。窒息を防ぐためです。

知っておき、⼦どもたちも同じこ‧素材の壊れやすさを判断しておき

特に⼩さな⼦どもがいる場合は避とができるようにしましょう。

ましょう。⼦どもが破ったり、めち‧とがったものがないかを確認しま

けましょう。

ゃくちゃにしたりして壊しても⼤ ‧⼩さな物は避けましょう。瓶のふた
丈夫なものかどうかを考えておいや⾙がらなどは、⼩さな⼦どもたてください。

ちが誤飲する可能性があります。

しょう。

家で⾒つけられるものを使った遊びのアイデアとして、こんなものがあります。
＜梱包⽤品とリサイクル品＞
ふつうは捨ててしまったり、リサイクルに出したりしてしまうものを使うことができます。
‧アルミホイル、アルミの⾷品トレー、⾷品ラップ‧厚紙…例えば、シリアルの箱、卵の箱、トイレットペ‧ペットボトルや容器

ーパーの芯、パッキング⽤ケースなど＜家庭にあるアイテム＞
家で毎⽇使っているものも、とてもよい遊び道具になります。
‧シーツ、⽻⽑布団、枕、古着‧鍋、フライパン、⽊のスプーン‧いす、テーブル、段ボール箱‧紙、チョーク、⾵船、絵の具‧⽷、輪ゴム、ペグ、クリップ＜アクティビティの例＞‧模型、パペット、盾、楽器などを作ってみる‧枕やダンボールが平になるまでつぶしたり、踏んづけ‧隠れ家を作って秘密基地にしたり、快適空間を作った
りしてみる‧⾐装に着替えてショーを開催してみるたりしてストレスを解消してみる‧カードに絵を描いたら、それを切ってジグソーパズル

連続ドラマやお芝居ごっこをしてみてもいいかも‧⼩さな室内ガーデンを作ってみるにしてみる‧お店屋さん、学校、キッチン、銀⾏、郵便局、美容院、カフェなどのごっこ遊びをしてみる

タネを植えて、どんな⾵に成⻑していくか観察してみる‧新しいボードゲームを発明してみる‧⽔の中で、遊び道具を集めたり、分けたりしてみる＜⾃然の素材＞
タネや⾙がら、植物、⼩枝、棒、⼩⽯や⽯といった⾃然の素材は、常に遊びに使われる素材です。すでにみなさんの家の周りでも⾒つけられているかもしれません。そうした素材を集めて、室内に持ち込んで遊ぶのもいいですね。
‧⾃然のものは、取り過ぎないようにしましょう。
‧植物や樹⽊、⽣きているものや巣などは、傷つけないようにしてください。
‧できたら、遊び終わったものは⾃然に返しましょう。
こころの健康を保とうからだを動かそう

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外で過ごす時間を最⼤限に活かそう
屋外に出ることは、私たちのこころとからだの健康によいものとされています。屋外に出ることで、部屋の中で⼀緒に⻑い時間を過ごすことによるプレッシャーからも解放されるでしょう。

気を付けること
みなさんの中には、体を動かすために１⽇の少しの時間しか外出が許されていない⼈がいるかもしれません。
外出に関する規制は国によって異なり、コロナウイルス流⾏の進⾏具合によって変わっていく可能性があります。
そのため、みなさんの国の公式な外出規制には必ず従うようにしてください。
‧外に出るときには、⼈との間隔を必ず２メートル（６フィート）空けるようにしてください。
‧家に着いたらすぐに⼿を洗いましょう。
‧⼀緒に住んでいない⼈と会うことを避けましょう。それは、友達や親戚の場合も同じです。
‧⼈との間隔を２メートル空けることができないような場所では、体を動かすことは避けましょう。

外で過ごす
都会の道や公園、⽥舎など、屋外での時間をどこで過ごしても、⾃然はみなさんの周りにあります。
‧少し⽴ち⽌まって、⼦どもと⼀緒にあたりを⾒渡しな‧写真を撮ったり、絵を描いたり、詩を書いたり、物語を聞かせたり。

がら、⾒えたものや感じたことを話してみましょう。
‧⽊に抱きついてみたり、岩の上に⽴ってみたり、舗道‧⾝の回りの環境の中で、⾷べられる野⽣のものがあるのかを調べてみましょう。

のすき間から⽣えている雑草を⾒つけたりしてみま‧よく⾏く場所を選んでみてはどうでしょう。例えば⽊しょう。
‧住んでいる地域の植物や⽊、⿃の名前を調べてみまし

⽴や茂み、⼩川、運河など。そして、⽇々どんな変化

ょう。外に出た時に、それをどのくらい⾒つけることがあるのかを⾒てみましょう。葉っぱやつぼみが⼤きができそうですか？

くなっているかな？⾍はそこで⽣きているかな？

‧空を⾒上げて、天気を予想してみましょう。そして、 ‧もし地域での規制がなければ、⼀⽇のちがう時間に外
その⽇の天気がどうなるかを想像してみてはどうでに出てみましょう。早朝、⽇の出の時間、お昼ごろ、しょう。明⽇は？来週は？ノートにお天気⽇誌をつけ

⼣⽅、⽇が沈むときなど。太陽や⽉、影や光がどのよて、絵やメモを残しておくのもよいかもしれません。

うな変化をしているか気づくかな？

外での簡単な遊び‧あてっこゲーム（１⼈が⾝の回り‧⾃分でお話を作ってみる、想像ゲにある物を１つ決めて、他の⼈はームや空想ゲームをしてみる

く‧バドミントン、バットやボール、‧宝探し‧その場でジャンプしてみる、ピョ

例：屋外でも遊べるおもちゃの動物や⾞など‧歩道にチョークで絵を描く

それが何かを当てる）‧⼩さなおもちゃを家から持ってい‧バランスゲーム

例：縁⽯や歩道の⽩い線の上など

リングなどを使った遊び

ンピョン⾶んでみる、後ろ向きに‧⼦どもが学校や保育園でする遊び‧家に持ち帰って遊べる⼩⽯や⽊の歩いてみる、逆⽴ちしてみる、側もよいですね。⼦どもたちに「教棒、葉っぱなどを集めてみる

転してみる、⽔たまりの中に⾶んえて」と頼むことができます

でみる、影を追いかけてみる
こころの
健康を保とうからだを動かそう

リラックスして⼼配ごとを忘れよう

世界で起きている
新しい変化を理解しよう

IPA の「危機的状況での遊び」シリーズでは、コロナウイルスの感染の流⾏期間にも⼦どもが遊び続けられるように、分かりやすいアド
バイスや提案を提供していきます。

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スクリーンタイムと遊び‧‧‧
よりよいバランスを⾒つけるには画⾯に費やされる時間とそれ以外の遊び時間とのバランスに悩んでいる家族は多いのではないでしょうか。
コロナウイルスのパンデミック中に⾃宅でテレビやパソコンを使えると、⼦どもは次のようなことができるようになります。
‧友達や社会集団、家族と連絡を取り合う‧⾃分の経験や気になること、アイデアなどを共有する‧笑ったり、楽しんだりする‧すべての集中⼒を使って、ゲームに夢中になる‧クリエイティブな活動に参加する‧情報やニュース、アドバイスなどにアクセスする
現在の危機的状況において、ふだんのルールを多少緩めることは理解できます。けれども、⼀⽇中画⾯の前で過ごすことは、⼦どもに⼤切な機会や経験を提供するだけでなく、悪影響を与える可能性があります。
例えば、⼦どもが眠りにつくのが難しくなったり、他のことに興味が向かなくなったりすることがあげられます。

⼦どもが健康的なバランスを⾒つけるために‧⼤⼈が理解と興味を⽰そう。

‧寝る前のスクリーンタイムを避けよう。

⼤⼈は「スクリーン上での遊びすべてがよいわけでも、寝つきがよくなり、朝に気持ちよく起きられるように悪いわけでもない」と理解していることを⼦どもに伝なります。

えましょう。⼤⼈も⼀緒にゲームをしたり、⼦どもが好きなアプリを教えてもらったりするのもよいかもしれません。
‧動き続けよう。
ずっと座っていたり、横になっていたりするのではな
く、定期的に休憩の時間を取るように声をかけてくだ
さい。歩き回ったり、スタージャンプ（⼤の字ジャンプ）や腕⽴て伏せをしたりして、⼼拍数を上げるようにするのもよいでしょう。
‧外に出かけよう。

‧⼀緒に計画を⽴てよう。
１⽇にどれくらいのスクリーンタイムを取るのがよいのかを⼦どもと考えてみましょう。そして、⼦どもに計画を⽴ててもらい、その計画を守るために⼤⼈が⼿伝えそうなことを聞いてみましょう。
‧コロナウイルスに関する更新情報を繰り返しチェックすることを避けよう。
携帯電話の通知をオフまたはミュートに設定して、ニュースをチェックするのは１⽇数回だけにしておくのもよいと思います。

できれば、外で体を動かすように誘ってみましょう。 ‧覚えておいてください。
‧窓の外を⾒てみよう。

年⻑の⼦どもは、⼩さかった時に好きだった遊びやお⽔平線や遠くの建物を⾒て焦点を変えることは、⽬のもちゃで遊ぶことがあります。そうすることで、⼦ど健康によいとされています。

もたちは安⼼や安全を感じることができます。

‧⾷事の時間は、スクリーンを⾒ないようにしてみよう。
⾷事をしながらお話をしたり、⾷べ物を味わう時間を取りましょう。

IPA 危機的状況における遊び ⼦どものくらしに関わる⼈のためのガイド

乳幼児期の⼦どもについて
⾚ちゃんもスクリーンに興味を持ちます。周囲の⼈がスクリーンを使⽤している場合には、特にそうでしょう。
けれども、乳幼児期の⼦どもの発達に必要とされる最重要なものは、スクリーンからは⼿に⼊りません。
乳幼児期の⼦どもが必要としているのは、次のような⼈との接触です。
‧包み込まれる、抱っこしてもらう、くすぐられる、なでてもらう‧周りを⾒つめる、ちがう形や顔、⾊々な距離のものに⽬を向ける‧⼦どもとアイコンタクトを取ったり、笑いかけたりする‧⾃分の⼿や⾜、⼝や体でいろんなものを触ってみる‧⾚ちゃん⾔葉や童謡、⼦守唄などで⼦どもに語りかける

こころの
健康を保とうからだを動かそう

リラックスして⼼配ごとを忘れよう

世界で起きている
新しい変化を理解しよう

IPA の「危機的状況での遊び」シリーズでは、コロナウイルスの感染の流⾏期間にも⼦どもが遊び続けられるように、分かりやすいアド
バイスや提案を提供していきます。

困難または恐怖の気持ちとうまく付き合おうIPA 危機的状況における遊び ⼦どものくらしに関わる⼈のためのガイド

家の外で遊べないときの遊び
コロナウイルスのパンデミックは、⼦どもやその家族にとって、いつもとはちがった状況やつらい経験を⽣み出します。外に⾏けないこともそのひとつです。
家で⼈が密集している場合や、ご近所とのプライバシーがあまりない場合には特に難しいですね。
ストレスを感じたり、落ち込んだりするのは、当然のことです。そんなときには、気持ちをケアして、リラック
スする⽅法を⾒つけることが⼤切です。

いくつかの提案を紹介します。
‧知っておいてもらいたいことがあります。⼦どもは、みなさんがいつもパーフェクトな親であることを必要とはしていません。⼦どもたちが必要としているのは、みなさんが愛してくれて、⾒守ってくれていると感じることです。
‧みなさんが休んだり、リラックスしたりしている間に⼦どもが楽しそうに遊んでいるのであれば、そのまま遊ばせておきましょう。
‧時には、⼦どもがつまらなさそうにしていることがあってもよいのです。いつも、⼤⼈が⼦どもを楽しませな
ければいけないということはないのです。
‧⼦どもと遊ぶときは、他の⼼配ごとは忘れて、⼦どもたちと楽しむことに集中しましょう。
‧時には「いっぱい遊んだからちょっと休憩するね」「ちょっと他の事をしなきゃいけないの」と⼦どもに伝えるのもよいことです。
遊ぶことは、世界とつながることでもあります。家でできるいくつかの遊びをここに提案します。

窓の外を⾒ることが楽しくなるゲーム‧⾒えた⾞やネコ、⼈などを数えてみよう。
‧⾒えたものでお話を作ってみよう。例えば、ネコは何をしようとしているかな？そのネコの名前は？もしネコになったら、世界はどう⾒えるかな？

‧街灯が夜には点灯して朝には消えているのが⾒えるかな？朝に⿃たちが歌い始めて、夜に静まる瞬間が聞
こえるかな？
‧夜になったら、星や⽉を探したり、その明かりや影、⿃やコウモリ、野⽣の動物が動いているのを探したりしてみよう。

窓の近くでは、必ず⼦どもの安全に⼗分注意してください。

⾃然の素材を家に持ち込んでみよう‧⾃然のもので作られた遊べそうなものを家の中で探‧トレイに飾り付けをして、アートなお庭を作ってみよ

してみよう。⽊のスプーン、枝で編んだかご、コットう。ラッピンペーパーやティッシュ、お菓⼦の包装、ン、シルク、⼩⽯や⽻根など。

ダンボールを使って⽊を作ったり、植物や⿃を作った‧窓のそばで⼩さな室内ガーデンを作ってみよう。ハーブを育てて匂いをかいでみたり、味わってみたり、花を植えてみてもよいですね。

りしてもよいですね。
‧図鑑やインターネットを使って、どんな種類の⿃や⾍なのかを調べてみよう。

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アクティブに過ごせるようにしよう
家で体を使ってアクティブに過ごすのは難しいかもしれません。けれども、エネルギーを使うことでみなさん（と⼦ども）の気分を⾼めたり、眠りの質が上がったりするなど、たくさんのメリットがあります。
‧じゃれつき遊び‧体操‧⾳楽をかけて踊ってみよう
ヘンなダンスやスローモーション

みなさんの部屋をトレーニングジ

レスリングごっこはエネルギーををする、⾃分の好きなダンサーのムに変えてしまいましょう。スク

消費し、楽しいものです。壊れやダンスについていく、フリースタ

ワットをしたり、決めた場所の上

すいものを動かしたり、床に布団イルで踊ってみるなどを⾛ったり。⽚⾜でバランス取りを敷いたりするとより安全です。

にチャレンジ！学校でやっている
体操を⼦どもに聞いてみましょう。

スペースをつくる
時には、⼦どもは⼀⼈で遊んだり、⼈に⾒られないように遊んだりするのを好みます。みなさんも、そうした場所を必要とするときがあるのではないでしょうか。
‧秘密基地やテントを作るための材料を探しましょう。 ‧照明を消して、部屋のムードを変えて暗闇の中で遊ん
テーブルの上にシーツをかけるだけというシンプルでみよう。外からの光だけで遊んでみてもよいかもね。

なものでも⼤丈夫です。側⾯に布がぶら下がっている

懐中電灯や⼩さなランプで影を作ってみよう。

ので、⼦どもはその中で遊ぶことができます。

‧⼦どもと同じように、時には⼤⼈にも少し静かな⾃分‧⼤きな段ボール箱は、完璧な⼦どもの遊び道具です。

だけの時間が必要だということを⼦どもに話してみ‧枕やクッションを積み上げて、快適コーナーやふかふてください。たとえ、みなさんが別の部屋で過ごせなかエリアを作ってみよう。

かったとしても、静かに遊ぶべき時間があるということを⼦どもたちも学んでいきます。

他のページでも、コロナウイルスのパンデミック中の家での遊びについてのガイダンスやアイデアを掲載していますので、参考にしてください。
‧つらいテーマが含まれる遊び（死や喪失、孤独など）‧うるさい、はちゃめちゃな遊びに対応する‧家まわりでの遊びのアイデア

こころの健康を保とうからだを動かそう

リラックスして⼼配ごとを忘れよう

世界で起きている
新しい変化を理解しよう

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