東京福祉大学・大学院紀要 第 2 巻 第 1 号（Bulletin of Tokyo University and Graduate School of Social Welfare） p43-50 (2011, 8)

継続的なジョギングが不登校克服に有効に作用した可能性のある女子大学生の事例
栗原久

東京福祉大学 短期大学部（伊勢崎キャンパス）〒 372-0831 伊勢崎市山王町 2020-1（2011 年 2 月 18 日受付、2011 年 7 月 24 日受理）
抄録：本事例は、大学入学から約半年後に不登校が始まり、1 年間休学した女子学生（対象学生：19 歳）が、ジョギングの実践によりその状況を克服し、復学に至った可能性を示す記録である。対象学生、友人の男子学生および指導者の 3 人で、1 週あたり 2 〜 3 回の頻度で、約 3.5 km のジョギング・歩行を行った。対象学生は、ジョギング開始当初は 100 m 走るのが精一杯で、すぐに息切れして歩いてしまう、の繰り返しであった。しかし、次第に走行可能な距離が延長し、8ヶ月経過すると全コースを走り切ることができるようになった。ジョギング・歩行期間と並行して実施した質問紙「健康チェック票 THI」による健康度評価では、全コースを連続走行できるようになった後には心身の健康度尺度の上昇がみられた。対象学生は勉学への意欲が高まり、復学後、卒業し、就職に至った。本事例は、ジョギングなどの軽スポーツの実施が意欲向上をもたらし、不登校、休・退学、留年の予防に有効であることを示唆している。
（別刷請求先：栗原久）

キーワード：大学生、ジョギング・ウォーキング、健康度と勉学意欲、質問紙「健康チェック票 THI」

緒言

ど）、⑥不詳（一身上の都合、行方不明、調査不能など）の 6種類に分類されている（内田 , 2006, 2008）。一般に、③の近年は大学進学率が 50% を超えているが、入学定員の消極的理由で休・退学、留年をする学生は、メンタルヘル増加もあって、進学先を強く選ばなければ全入の時代をス面で問題を抱えている割合が高く、勉学意欲の低下、目迎えている。高等教育の普及は好ましいことではあるが、標の喪失、昼夜逆転の生活、ゲームやインターネットへのこのような学習環境の拡大と相まって、不登校や休・退学はまり込みなどにより授業欠席が多く、しかも食事の悪化の問題が急浮上している。2005 年に実施された国立大学や運動習慣の欠如のため体力低下を示している。それら

83 校中 74 校が参加したアンケート調査によれば、調査対が成績低迷を生み出し、さらに勉学意欲の低下や将来目標

象学生数約 39 万人うち約 2.5% が休学を経験し、約 1.5%の喪失を増大させるという負のスパイラルを描く例が多が退学し、約 6% が留年をしているという（内田 , 2008）。

いという（中井ら , 2007）。また、健康運動の継続は精神面

休・退学、留年学生の割合は、公立大学では国立大学の値に対しても有効であることが指摘されている（中村・古川 ,に近く、私立大学ではそれよりかなり大きいものと推定200）。したがって、大学においては消極的理由による休・される。

退学、留年の予防対策、および休学からの復学援助の方策が望まれている。

休・退学、留年の理由については、①身体的疾患、②明確な精神障害、③大学教育路線から離れるような消極的ところで、ジョギングや歩行（ウォーキング）等の軽運動理由（スチューデントアパシー、精神障害・自殺の疑い、は大学生の健康度を高め、勉学意識を向上させることはよ

勉学意欲の減退・喪失、単位不足、学外団体活動、アルバ

く知られている（佐藤・小川 , 2003）。本論文では、某私立

イトや趣味、専門学校などへの進路変更、就職など）、④大大学において、1 年次後期から顕著な抑うつ状態に陥って 2

学教育路線上にあり、学習をさらに深めるための積極的年次の終了まで不登校を続け、その後 1 年間の休学をした理由（海外留学、進路変更・他大学入学、履修科目上の都女子学生が、定期的なジョギングの実践を重ねるうちに復合、資格取得準備、就職再トライ、飛び級など）、⑤環境要学し、卒業した事例を報告する。

因（経済的理由、家庭の都合、結婚・出産・育児、災害な43

栗原

研究対象および方法

ジョギングの開始

C は 2005 年 4 月に D 大学の教員として赴任したが、運動対象学生不足気味であったため、何らかの運動を計画していた。そこ で C は、A に 毎 週 2 〜 3 回 の 頻 度 で 運 動（ ジョギ ン グ・

対象学生は、某私立大学（以下、D 大学とする）社会福祉学部に所属する女子学生（以下、A とする）である。

ウォーキング）することを提案し、同意を得た。ジョギン

家族構成は、両親、兄と A の 4 人である。父親は東京都

グ・ウォーキングのコースとしては交通の安全面を考慮し内において小規模な工務店を営み、兄はその手伝いをしてて、大学キャンパスとその北方向にある市民公園の往復約いる。母親は工務店の事務と家事を担当している。

3.5 km とし、2006 年 5 月の連休明けから開始した。

A は 1986 年、東京都内において出生し、地元の小・中学

なお、ジョギング・ウォーキングに際しては、C の研究室校を経て、都内の私立高校を卒業し、2004 年 4 月に D 大学来訪時に同行した B も伴走することになった。に現役入学した。中学校在学中にいじめにあった経験が質問紙「健康チェック票 THI」による健康度評価あるが、中・高校時代を通して成績は平均以上であったという。

THI とは、青木ら（1974）によって開発され「東大式健康A と指導者（以下、C とする）の最初の接点は、A が 2 年次

「健康チェッ調査法：the Todai Health Index」を改定した、（19 歳）に、C が担当する授業科目を履修したことによる。

（鈴木 , 2005;
ク票：the Total Health Index」のことである
鈴木ら , 2005）。

ジョギング前の状況

THI では、自覚症状、訴え、好み、生活習慣、行動特性なA は高校在学まで自宅から通学していたが、D 大学に「はい、どちらでもない・中間、どに関する 130 問の質問に、入学と同時に、キャンパス近くのアパートで一人住まいいいえ」の 3 選択で回答する方式をとっているが、質問内となった。生活費の大部分は家族からの仕送りに頼って容の順序は互いに関連してバイアスがかからないよう、ラいた。

ンダムに配置されている。130 問は 12 の一次尺度と 5 つ

1 年次前期（2004 年 4 月〜 9 月）の授業出席率は、平均的の二次尺度で構成され、各健康尺度は原則として 10 の質な学生とほぼ同レベルで、成績も比較的良好であった。し問項目からなり、「はい、どちらでもない・中間、いいえ」にかし、1 年次後期（2004 年 10 月〜 2005 年 3 月）の開始頃か対してそれぞれ 3 点、2 点、1 点として合計することになっら抑うつが強くなって出席率が低下し始め、成績の落ち込ている。

みが著しくなった。

個人の尺度得点位置を適切な基準集団（例数は男女別に2 年次前期から、授業に出席する科目がごく一部に限定約 1.1 万人）の得点累積 % 度数分布（百分位）に当てはめ、得（呼点の小さい方から % タイルで数値化し、さらに 13 項目されるようになった。

2 年 次 後 期、A は C が 担 当 す る 授 業 科 目 を 履 修 し た。

吸器、目や皮膚、口とおしり、消化器、多愁訴、生活不規則性、

11 月 29 日、授業の一環として、履修者全員を対象に質問紙

いらいら短気、情緒不安定・対人過敏、抑うつ度、攻撃性（積（鈴木 , 2005; 鈴木ら , 2005）による「健康チェック票 THI」

極性）、神経質、身体ストレス度、心のストレス度）について健康度調査を実施し、12 月 6 日にその結果を手渡した。翌

レーダーチャートや棒グラフによって表現することも可能

日、A は友人の男子学生（19 歳：以下、B とする）と一緒に指である。レーダーチャートでは、尺度得点位置は外側ほど導者 C の研究室を来訪し、授業に出席する意欲がでない、自覚症状・訴えが多いことを意味し、身体的尺度（呼吸器、朝起きられないなどの現状を説明し、状況打破のための援

目や皮膚、口とおしり、消化器、多愁訴、身体ストレス度）は助を要請した。

外側に行くほど好ましくないことを意味している。一方、A は痩せて、顔色が悪く、行動も抑うつ的で、一見して不精神心理的尺度（いらいら短気、情緒不安定・対人過敏、抑健康状態であることがうかがえた。インタビューによれ

うつ性、攻撃性・積極性、神経質、心のストレス度）などは、ば、未明まで起きていてコンピュータによるゲームに熱中

高すぎても、低すぎても好ましくなく、中間がよいとされして昼間は眠っている、食事時間が不規則で栄養状態も悪ている。
さらに、全ての尺度得点の総計から、総合健康度の % タい、といったように基本的生活習慣にも乱れがあった。

D 大学では、指導者と接点を持つ前から、心理学専門のイルも得た。

教授、保健相談室の先生が親身になって対応していた。まA については、ジョギング開始後の THI による健康度

た、心療内科クリニックに通院して自律神経失調症の診断

評価は、1 ヶ月、6 ヶ月、11 ヶ月および 14 ヶ月後に行った。

がなされ、抗うつ薬を主とする服薬治療を受けていた。

また、B は平均的な健康度をもつ男性であり、A における44ジョギングによる不登校克服の可能性

THI の分析に際して有効な比較資料となり得ると考え、

2006 年 10 月〜 11 月：持続走行距離がさらに延長し、約コントロールサブジェクトとして扱った。B の THI 調査

3.5 km の全コースを 1・2 回の歩行を入れるだけとなり、大は、ジョギング開始後 1 ヶ月、6 ヶ月および 11 ヶ月に実施学に戻ったときには嬉しい気持ちを素直に表現するようにした。

なった。

個人情報の保護ることなく、全コースを完走できるようになった。所要時

2006 年 12 月：全コース約 3.5 km を、歩行と休みを入れ間は 30 分を切り、ジョッギング中に会話も行うことが可能

本論文の作成に当たり、A および B の個人情報の使用について趣旨説明を行い、同意を得た。また、関係者以外にとなった。

は個人の特定ができないよう可能な限り配慮した。

2007 年 1 月以降：毎週 2〜3 回のジョギングは 2007 年 12月まで続いたが、この間、全コースを通して走りきること結果ができていた。1 月よりジョギング仲間も 2 名程増え、最も多いときは 5 名で走ることもあった。

ジョギングの様子

ジョギングは 2007 年 12 月まで続いたが、2008 年 1 月以

表 1 は、ジョギングの状況と THI で評価された総合的健降は、冬季休暇および 4 年次進級のため実施しなかった。

康度の % タイルを示したものである。
家族との関係2006 年 5 月〜 6 月：ジョギングの開始当初は、早歩き程度の時速約 6 km で走ったが、それでも道路脇の電柱 2 〜 3

1 年次後期から家族とは断絶状態となり、家族、特に母親スパン分（約 100 m）を走ると息切れが激しく、歩くことがからの電話や面会を完全に拒絶していたという。

多かった。息が整うまで数分間（約 300 m の歩行）を要し、

C は、A が 3 年次に進級した 2007 年 4 月から、それまで時には過呼吸の症状を呈することもあった。そのため、約A のアカデミックアドバイザーをしていた教授から業務を3.5 km の全コース中、実際に走ったのは 300 〜 400 m 程度

引き継いだため母親との接触が始まり、数回の面談が行わであり、走行時間は 45 分以上を要した。

れた。そのうちの 1 回は母親、A、C との三者面談であった

2006 年 7 月〜 9 月：持続走行距離が次第に延長して 500

が、A は母親の言動を完全に拒絶していた。2007 年 11 月

m 程度になり、所要時間も 40 分以内となった。この頃よりまでは、A と家族との関係に改善の兆しはみられなかった。

息切れ状態であっても、我慢して走り続ける意欲が生まれ

しかし、ジョギングの全コースを完走した 2007 年 12 月てきたようにうかがえた。公園内にある高さ約 7m の築山になると、A と家族との関係の改善がみられ、両親との連を駆け足で登る負荷をかけても、走ることができるように絡が密に行われるようになった。以後、同様の関係が 2009なった。

年 3 月の卒業時まで継続した。

表 1．ジョギングの開始前と開始後における対象学生（A）
および比較学生（B）の総合的健康度
対象学生（A）
年月THI（総合健康度：%）

2005 年 11 月（ジョギング開始前）

1 回目（100%）

2006 年 5 月（ジョギング開始）
6 月（1ヶ月経過）

ジョギングの様子（指導者の観察・所見）

比較学生（B）

THI（総合健康度：%）

著しい不健康感を観察
持続走行の最長距離は 100m 程度

2 回目（ 90%）持続走行距離が延長するも、息切れが激しい。

1 回目（58%）時に過呼吸を観察

7 月〜9 月（2〜4ヶ月経過）
10 月〜11 月（5〜6ヶ月経過）

持続走行距離が 500m まで延長する

3 回目（ 97% ）12 月（7ヶ月経過）

連続走行は 1km を超え、途中の歩行が 1・2 回となる

2 回目（74%）

初めて全コース完走。走行態度に努力がみられる

2007 年 1 月〜3 月（8〜10ヶ月経過）

全コース完走。走行態度に余裕が見られるジョギング時に仲間が加わることもあった

4 月（11ヶ月経過）

4 回目（ 44%）

全コース完走。走行中に会話が可能となる

5 月〜12 月（12〜19ヶ月経過）

5 回目（ 59%）

全コースを楽に完走するようになる

45

3 回目（56%）

栗原

履修状況

ジョギング開始前：心身の項目全てにおいて尺度得点

A は 2 年次終了後、2006 年 4 月から 2007 年 3 月の 1 年間、が低く、総合健康度の % タイルは 100% で、典型的なうつ体調不良を理由に休学した。さらに、2006 年 4 月付けで、病患者のパターンであった（図 1a）。このときの体格は、福祉施設での現場実習を必要とする社会福祉コースから、身長 152 cm、体重 41 kg、BMI=17.7 で、痩せすぎの状態で実習を必要としない心理コースに転籍した。

あった。
ジョギング開始後：1 ヶ月経過すると身体面の健康度尺

2007 年 4 月、心理コース 3 年次に復学後は、授業の出席率は良好で、成績も良かった。

度にやや向上が現れ、神経質尺度においても改善傾向がみ2008年4月、4年次に進級したが、履修授業が少なくなり、られた（図 1b）。総合健康度の % タイルは 90% となり、生アパート住まいの必要性がなくなったため、都内の自宅か活状況においても、食欲が増し、睡眠・覚醒パターンに向上らの通学となった。ジョギングで伴走した B や仲間はすでがみられるようになった。に卒業し、ジョギングも行われなかった。しかし、4 年次の6 ヶ月後になると、総合健康度の % タイルは 97% と開始

授業の出席率は良好であった。

前に戻る傾向をみせたが、目や皮膚の尺度得点に明確な向2008 年 5 月には就職先が決まった。関係の先生方の指上が認められ、さらに攻撃性（積極性）の向上が現れてきた

導のもとで卒業研究に取り組み、2009 年 2 月には口頭によ（図 1c）。並行して生活習慣も良好となり、食事・睡眠の規る卒業研究発表を行った。に増加した。
則性が増し、体重は 43 kg（BMI=18.6）

11 ヶ月後では全ての項目において尺度得点の向上がみ
THI による健康度評価の時系列変化

られ、総合健康度の % タイルは 44% で、健康的な学生のパ対象学生（A）ターンになった（図 1d）。この頃になると、会話をしなが図 1a〜1e は、A について、それぞれジョギング開始前（授らジョギングすることもでき、呼吸が苦しくなったときで業の一環として実施）、ジョギング開始後 1 ヶ月、6 ヶ月、も、歩くことはせず、ゆっくりと走ることが可能となった。

11ヶ月および 14ヶ月の健康度評価結果を、レーダーチャー14ヶ月後では、総合健康度の % タイルは 59% で、11ヶ月トで表している。

後の結果と比較して向上した項目があったが、低下した項

図 1．対象学生（A）の健康度評価の時系列変化

1a：ジョギング開始前（2005 年 11 月 29 日）
1b：ジョギング開始後 1ヶ月（2006 年 6 月 21 日）
1c：ジョギング開始後 6ヶ月（2006 年 11 月 12 日）
1d：ジョギング開始後 11ヶ月（2007 年 4 月 3 日）
1e：ジョギング開始後 14ヶ月（2007 年 7 月 11 日）

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ジョギングによる不登校克服の可能性目もあった（図 1e）。健康度のパターンは平均的な学生の題と関連すると指摘されている（丹羽 , 2005）。

レベルであったが、攻撃性（積極性）の上昇が顕著であった。

本研究における対象学生の A は、中学校時代にいじめを受けた経験から軽度の対人恐怖があることや、親元を離れ比較学生（B）た一人暮らしを始めたことなど、大学生活への不適応を引

図 2a 〜 2c は、比較学生（B）について、それぞれジョギンき起こしやすい背景があったことが十分推察される。入学

グ開始後 1 ヶ月（1 回目調査）、6 ヶ月（2 回目調査）およびから半年間、何とか学業を続けられたのは前担当教授、心11 ヶ月（3 回目調査）の健康度評価結果を、レーダーチャー

理学専門の教授、保健相談室の先生、およびジョギングをトで表現している。

伴走した友人たちの存在があったことが挙げられる。比較

ジョギング開始後 1ヶ月（図 2a）の健康度は平均的な学生

学生の B は成績が中程度であったが、性格が温厚で、A ののパターンであり、6ヶ月後（図 2b）には情緒不安定、身体ス状況を心配し、サポートを行っていた。しかし、多くの方トレスと心のストレス尺度得点がやや大きく、また 11ヵ月の様々なサポートがあったにもかかわらず、大学生活への後（図 2c）には目や皮膚の尺度得点が大きくなった点を除

適応は 1 年次後期には限界に達し、その後約 1 年間にわた（1 回目：58%、2 回目 74%、3くと、総合健康度の % タイル

り就学困難な状況が続いていたと思われる。C が A と出回目：56%）
を含む大部分の項目において、ジョギングの継会ってからしばらくの間は改善への取り組みが模索段階に続で著しく変化することはなかった。なお、生活習慣尺度あり、同様な状況が続いていた。

が芳しくないことは大部分の学生に認められ、B に特異的

一般的に、本事例で実践したジョギングは、約 3.5km をであるというわけではない。

ゆっくりと走るという、極めて軽度な走運動であったと考えられる。しかし、ジョギングを始めてからは、A の生活

考察状況およびTHIによる健康度評価に向上がみられた。特に、ジョギング開始から 7 ヶ月経過した 2006 年 12 月における一般に大学入学後は、期待とのギャップや環境の激変に全コース完全走破後は、多少の息苦しさがあっても頑張っ伴い、スチューデントアパシー、対人恐怖、自殺などの適応て走り通すという姿勢が顕著になり、目標完遂の喜びを味障害が発症しやすい時期である（西山・笹野 , 2004）。さら

わい、自分にも出来るとの思いを持ち始めたと思われる。に最近は、学生の積極性の低下、抑うつ傾向の高さも指摘

さらに、A の話によれば、ジョギングの実践日は食欲が高され、その構造や要因などが検討されている（白石 , 2005）。

まり、夜半前には床につくことが多くなったという。このこのような抑うつ傾向の症状に関連して、青年期における時点で THI による健康度調査は実施していなかったが、不眠や疲労感が行動的問題や情動的障害をもたらし、二次11 ヵ月後の THI 実施との間隔が大きく相違していなかっ的に学業上の問題、集中力欠如、成績悪化、休・退学、留年たことを考慮すると、A のこれらの意欲向上や生活改善はなどに結びつくことも指摘されている（竹内ら , 2000）。こ

ジョギングによってもたらされた可能性が極めて高いこと

れらの問題に加えて、大学生に特有の問題として、自己裁が推察される。

量が狭い高校時代から自己裁量が求められる大学への移行

興味ある点は、THI で評価した健康度に及ぼすジョギンに伴う環境の変化と不本意入学が、入学初期の不適応の問

グの効果は、強度の抑うつ状態にあった A に強く表れ、平図 2．比較学生（B）の健康度評価の時系列変化

2a：ジョギング開始後 1ヶ月（2006 年 6 月 22 日）
2b：ジョギング開始後 6ヶ月（2006 年 11 月 12 日）
2c：ジョギング開始後 11ヶ月（2007 年 4 月 3 日）

47

栗原

均的な健康度状態であった B では大きな変化が認められなまた、この時期より心身の健康度は平均的学生のレベルとかったことである。意欲の低下している状態に対しては、なり、復学して卒業に至った。加えて、学習状況だけでな軽度のジョギングであっても改善に有効であることを示唆

く、家族との関係においても著しい改善がみられた。本結する結果といえよう。

果は、ジョギングなどの軽スポーツが抑うつ状態の軽減に有効で、健康的な大学生活の継続の一助になり得ることを一般に、うつ病、不登校等に対して、臨床心理士によるカウンセリングや精神科医師の診断と薬物治療、認知行動療示唆している。

法などが行われている（白石 , 2005）。これらはある意味では消極的介入と思われる。これに対して、本事例における文献ジョギングの実践は、積極的介入と考えることができるであろう。ジョギングやウォーキングは大学生の健康度の向上に有用であることはすでに指摘されているが（佐藤・小青木繁伸・鈴木庄亮・柳井晴夫（1974）：新しい質問紙健康川 , 2003）、A でみられたように、心身の健康度の改善のみ

作成のこころみ．行動計量学 2, 41-53.
調査票（THI）

ならず、勉学意欲の向上に、さらには休学からの復学など

泉水宏臣・永松俊哉・井原一成ら（2009）：回復期におけるに役立つ、積極的介入の一手段となりうることを示唆して精神疾患患者を対象にした運動療法の試み．体力研究いる。

107, 15-22.

先史時代の人類は自ら動かなければ食料を確保できず、

中井大介・茅野理恵・佐野司（2007）：UPI から見た大学

また昼間は活動し、夜間は休むという、規則的な生活をし

生 の メ ン タ ル ヘ ル ス の 実 態 . 筑 波 学 院 大 学 紀 要 2,ていた。現代は運動を必要とせずとも生活でき、しかも規159-173.

則的な生活リズムの維持を阻害する要素に満ちあふれた

永松俊哉・鈴川一宏・甲斐裕子ら（2009）：青年期における状況にあり、抑うつや各種の健康障害の原因となってい運動・スポーツ活動とメンタルヘルスとの関係．体力研究 107, 11-14.

る。定期的かつ定時に運動を実行することは、生活リズムの維持・改善、および生命を維持する基本である食欲およ中村恭子・古川理志（2004）：健康運動の継続意欲に及ぼすび 睡 眠 欲 の 向 上 に 有 効 で あ る（ 鈴 木 ら , 2008; 泉 水 ら ,心理的要因の検討 −ジョギングとエアロビックダン

2009; 永松ら , 2009）。大学生活に限定せず、全般的健康度ス の 比 較 −． 順 天 堂 大 学 ス ポーツ 健 康 科 学 研 究 8,の上昇、および学習・勤労意欲の向上のために、生活の中1-13.にジョギングなどの軽スポーツを意識的に取り入れる姿

西山温美・笹野友寿（2004）：大学生の精神健康に関する実態調査．川崎医療福祉学会誌 14, 183-187.

勢が望まれる。
もちろん、ジョギングなどの軽スポーツの導入が効果

丹羽智美（2005）：青年期における親への愛着と環境移行期を上げるためには、本人が抑うつ状態から脱却したいとに お け る 適 応 過 程． パーソ ナ リ ティ ー 研 究 13,

いう強い願望と、それをサポートする人物の存在が必須

156-169.の条件である。本事例では、最初に THI を実施した直後

佐野新一・蒲真理子・坂本正裕ら（2002）：踏み台昇降運動に、A と B が C の研究室を訪れ、勉学意欲や大学生活におによるセロトニン神経系の賦活．北陸大学紀要 26,

ける困難な状況の説明を行い、快復への願望を訴えた。

39-48.

このことがきっかけとなって、A の抑うつ・不登校からの佐藤達也・小川健蔵（2003）：大学生の健康に対する運動の快復に向けた取り組みのスタートが切られ、復学して卒意識について．大阪教育大学紀要，第 III 部門，自然科業に至るという、最良の結果をもたらすことができたも学・応用科学 52, 95-103．のと考えられる。

：大学生の抑うつ傾向に対する心理学的介白石智子（2005）
入の実践研究 −認知療法による抑うつ軽減・予防プログラムの効果に関する一考察−．教育心理学研究 53,

結論252-262.
大学入学後、著しい抑うつ状態に陥って不登校・休学に鈴木庄亮（2005）：健康チェック票THIプラス_03版の概要．

（距離約至った女子学生に対して、週 2 〜 3 回のジョギング武田書店，藤沢．

3.5 km）を実践した。ジョギング開始後は生活習慣の改善、鈴木庄亮・浅野弘明・青木繁伸ら編著（2005）：健康チェッおよび心身の健康度と意欲に顕著な向上がみられ、7 ヶ月

ク票 THI プラス −利用・評価・基礎資料集．武田書店，

後には全コースを休むことなく走り通せるようになった。

藤沢．

48

ジョギングによる不登校克服の可能性

鈴木宏哉・奥本勉ら（2008）：どのような運動

内田千代子（2006）：国立大学の休・退学、留年学生およびが精神的健康を改善する手段として有効か？ −「何正・八代志望に関する調査 −精神科医から見たサポートの必を」「どのように」に関する質的研究．第 23 回健康科学

要性−．国立大学マネジメント 2, 27-32.

研究助成論文集 平成 18 年度 , p77-88.
竹内朋香・犬上内田千代子（2008）：大学生における休・退学、留年学生に牧・石原金由ら（2000）：大学生における関する調査 第 28 報．「休・退学，留年学生調査」事務局

睡眠週間尺度の構成および睡眠パターンの分類．教育（茨城大学保健管理センター内），水戸 .

心理学研究 48, 294-305.

49

栗原A Case Report of a Female University Student Who Overcame the Difﬁcultyof Coming to School by Jogging
Hisashi KURIBARA
Junior College, Tokyo University of Social Welfare (Isesaki Campus),
2020-1 Sanʼo-cho, Isesaki-city, Gunma 372-0831, JapanAbstract : This report is the story of a female university student of 19 years old who overcame the mental condition(depression) and difficulty of coming to school by jogging. During the absent period for one year, jogging ofapproximately 3.5 km was held at intervals of 2-3 days. Although she could not run for longer than 100 m at the beginning,the distance of continuous running gradually prolonged after several months. Finally, she accomplished the continuous
running for 3.5 km at eight months from the start of jogging. In parallel with the increased athletic performance, theassessment by the total health index (THI) showed marked improvement of the bodily and mental conditions, andsigniﬁcant increase in the motivation for study. After the absent period for one year, she returned to the university classes,and got a regular job after the graduation. The story of this case indicates that the introduction of sports such as jogging in
the everyday life is effective to avoid the difﬁculty of coming to school, and to decrease the risk of absence and withdrawal
from school.
(Reprint request should be sent to Hisashi Kuribara)
Key words : A female university student, Jogging or walking, Health conditions and motivation, The Total Health Index(THI)50