生協と組合員さんを結ぶ
大切な活動に参加しませんか。

ろっこう医療生協の機関紙「健康いちばん」は、毎月組合員さんの手によって組合員さんのお宅に届けられています。現在、配布ボランティアさんは 472
人で、昨年 年間で新たに 人の組合員さんがボランティアとしてご協力をいた
だくようになりました。ぜひ、あなたも大切な活動に参加しませんか。

健康いちばんの配布と住宅にポスター掲示も。

地域でのたまり場活動がきっかけで昨年から配り始めました。私の住んでいるグリーンヒルズ
六甲では昨年から医療生
協主催の体操が開始しました。毎月第 木曜 時
から、ご高齢の方にも優しい体操をしています。

近藤たづ子さん（鶴甲支部）

季節を感じながら。

そ の お 知 ら せ ポ ス ター
も健康いちばんを受け取 る 際 に ニュー ス 袋 に入 れ て も ら い、各 号 棟の 掲 示 板 に ポ ス ター を貼らせてもらっています。最 近 は「 新 聞 を 見て 初 め て 来 ま し た 」と
い う 方 も。健 康 い ち ばんとポスターを見て、さらに参加者が増えると嬉しいですね。

① 組合員による組合員のための医療・介護・福祉をめざします

私たちの４つの理念〔法人ポリシー〕

松永祥枝さん（河原支部）

078-802-3424

健康いちばんは「健康づくりの情報」が満載です。

健康いちばん配布ボランティアに関するお問い合わせは、
ろっこう医療生活協同組合

今藤幸美さん（灘中央支部）

医療生協を支えていただく活動にぜひ、ご協力をお願いします。

配布ボランティア
さんのところにお届けしています。

10 時頃〜1

三好康乃さん（筒井支部）▶東雲診療所 3 階

感じました。健康いちば
んを配ることは沢山良いことがあると思います。
具体的には、外に出て歩くことで自分自身の健康のためになります。今の時期は歩くにも絶好の季節なので、途中で立ち止まって周囲に咲いているお花を見たりしながら、川柳を作ったりもしています。これからも楽しみながらボランティアをしていきたいです。

10 時頃〜

健康いちばん手配り募
集の案内を見て、「 私にもできることがあれば 」と思い、半年ほど前から
ボランティアをしています。嬉 し か っ た こ と は、配っている途中に「ご苦労さん」と声をかけてもらえることがありました。
何気ない言葉ですが、ボランティアのやりがいを▶なだ組合員集会室

ブのご案内」のページがあり、私も体操に参加しています。水道筋にお住いの組合員さんは、近くにあるなだ組合員集会室
で、一緒に健康づくりをしませんか？他の地域にも、皆さんが身近な場所
で気軽に参加できる取り
組みが、もっと広がればいいなと思います。

いずれも、1 時間から1 時間半程度

14▶小規模多機能とががわ地域住民交流室
10 時頃〜

水道筋商店街の一部の組合員さんのお家に機関紙を配り始めました。機
関紙には「けんこうクラ▶東灘組合員センター甲南
9 時頃〜

89

健康いちばんの配布をきっかけに。

組合員のみなさんのお宅に届けられるまでの大切な作業

2

10 時頃〜▶六甲道組合員センター

上原眞智子さん（甲南支部）

健康いちばんの折り込み作業にご協力をお願いします。

健康いちばん配布ボランティア特集

ろっこう医療生活協同組合 ５月号 ●組合員数／20,393人 ●出資金金額／560,495,000円 ●平均出資額／27,484円（2017年4月19日現在）
以前、職員さんが組合員さんのお宅に届けている姿を見かけ「沢山の配布者さんのところに届けるのは大変そうだなぁ 」と思い、ご近所で知り合いの配布ボランティアさんのお宅に届けています。
少しでもお役にたっていればとてもうれしく思います。これからも健康に気を付け、配布とお届けを続けたいと思います。

高齢になっても「自分がなにかの役に立つことがあれば 」、そんな気持ちで健康いちばんを配っています。都合があえば、
これからいろいろとお手伝いをしたいと思っています。

健康いちばん発行日：第 1 木曜日（祝日や年末年始は変更あり）

神戸市灘区水道筋6－7－11／TEL. 078－802－3424／発行人：村上 正治／編集：広報委員会

2017年

万人は一人のために
一人は万人のために
No.384（1） 2017年5月号

02

日本医療福祉生活協同組合連合会

介護福祉士受験資格を取得

担当：和田、森本

お問合せ・お申込み（スクーリング会場です）
事業所名：ろっこう医療生活協同組合
連絡先：神戸市灘区水道筋 6 丁目 7-11 ☎︎ 078-802-3424

四 季 のカ ル テ

修了評価テストに合格➡︎受験資格

介護福祉士実務者研修
受講生募集中！

7 日間
介護課程Ⅲ（ 5 日）
医療的ケア（ 2 日）

日本百名山
私の健康チャレンジ
小西 達也

保有資格により科目免除あり自分のペースで学習

読者のおたより□ふれあいお食事会、わきあいあいと楽しそうですね。私の地域でも月回老人給食を開いております。この年齢ですけど、味噌汁のお手伝いをしております。

（中央区筒井町 ・ さん）（灘区大内通 ・ さん）□四季のカルテはいつも興味深く読ませて頂いています。先生方の人柄も垣間見られ、ためになるしとても役立ちます。

（灘区記田町 ・ さん）

いように申し入れをおこ
な い ま し た。今 後 は、
2018 年 度 実 施 へ 向け、神戸市予算がどのように編成されるか注視をしながら、必要に応じて、再度神戸市への申し入れ
や反対運動に取り組みます。引き続き、みなさまのご協力をお願い申し上げます。

ご協力ありがとうございました

昨年末から取り組んでいた「神戸市国民健康保
険料値上げ反対署名」ですが、みなさまのご協力
で、ろっこう医療生協の目標であった ︐000
筆 を 超 え る ︐560
筆が集まりました。
集まった署名用紙は、
月 日に神戸市へ提出し、神戸市国民健康保険料をこれ以上値上げしな1□豆腐ステーキオニオン
ソースを作って食べました。簡単で栄養価も良く、美味しく、いつも「からだ想いメニュー」を参考にしています。

TS

K② 健康と笑顔のあふれるまちづくりをすすめます

私たちの４つの理念〔法人ポリシー〕

N

M

K

東雲診療所医師

受験資格取得2 2●ヘルパー3級・無資格者

副理事長

スクーリング

神戸市国民健康保険値上げ反対署名

自宅学習

4

※分割払可

70,000円
80,000円
テキスト代含む
消費税別

期間 2017年7月1日〜12月31日

学習の流れ

4

●ヘルパー2級・初任者研修修了者

受講料●と き : 6 月 24 日（土）13 時●ところ : シマブンビル・4 階ホール
●議 題 : 2 016 年度活動報告と決算
2017 年度方針と予算 ほか

5月15日
募集期日

通常総代会について
第 33 回

10

働きながら「介護福祉士国家試験」受験資格要件に「実務経験 3 年」+「実務者研修修了」義務化

示

公

能、痛みがすっきりしたのは半年後でした。 回目。春 分 の 日 の 明 宝 ス
キー場。アイスバーンで転倒。一瞬で右腕が動かなくなりました。右上腕を真っ二つに骨折、回復に か月。現在、ほぼ元通りではありますが、遠投できなくなり、医師会
野球部での守備位置がライトからセカンドにかわりました。

の初回放送で完全にやらワット、夕食後に 分のれました。深夜 時にス
ウォーキングと 分の腹タートして 時間で屋久筋と腕立てとダンベル…。
島の宮之浦岳をピスト
さぼる日もありますが、ン。カヤックで 日かけ
なんとか続いています。
て鹿児島へ上陸。開聞岳
歩 く と、血 糖 が 改 善を 時 間 ほ ど で ピ ス ト （夕食後歩行がよい）、血ン。次の百名山までの移液はさらさらになり、血動もすべて徒歩。登山時
管はしなやかになります。
は両手にポールを持ち、 その結果、脳卒中、心臓コースタイムの半分くら病、腎臓病、を予防しまいで踏破していきます。 す。ベータアミロイドが「 人生が修行なのか、修減少して認知症の予防
行 が 人 生 な の か。
」歩 きに、骨塩量が増加して骨ながら彼がつぶやくので粗鬆症の予防になりま
すが、かっこいい。独りす。セロトニンが増加し、黙々と日本列島を歩き続イライラや不安が解消しけて 月に北海道の利尻
ま す。免 疫 物 質 が 増 加
岳でゴールしました。
し、感染症やがんにかか学生のときに、北アル
りにくい身体になります。
プスの主な山は登ってい筋トレをすると、基礎代ます。登れるうちにアル謝が改善して太りにくくプスなどを登ってしまなり、筋力増強で軟骨がい、最終的には百名山を保護されるので変形性膝完登しようと決めまし関節症の予防になり、転た。
倒リスクも下がります。
厚労省の健康づくりの． 運動はカラダと心に効くための身体活動基準では、身体活動（家事なども含む）について、 歳
未満は 分／日、 歳以
上は 分／日。運動については、 分以上を週回以上、と設定しています。さあ、皆さん、今日から歩きましょう。ちな
みに、私のトレーニングの成果である日本百名山
ブログは東雲診療所 でご笑覧ください。
2

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HP．一筆書き日本百名山

http://shinonome-cl.jp/blog/

45

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2

ア ド ベ ン チャー レー
サー田中陽希の完全人力踏破日本百名山。テレビ

東雲診療所ホームページ・
所長の部屋ブログ．医者の不養生

今年 歳になるのです
が、 代後半に 度怪我
を し ま し た。 回 目 は、
山登り後の長期間のひざ痛。 回目はスキー転倒による右上腕骨折です。
回 目。お 盆 休 み に、
旧式テント一式を担いで、北アルプスへ。薬師岳から黒部五郎岳へ縦走。 日目は大雨となり、黒部五郎から一気に新穂高まで降りたのですが、最後の長い林道で、両ひざ痛に泣きました。下山
から 週間は階段昇降不

天城山から富士山（ブログより）

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ポールは邪道、昔の道
具を大切に、若いころの経験があるから日常のト
レーニングは不要。このような誤った考えを反省しました。ポールを使い、最新の用具で軽量化し、
日 常 の ト レーニング で、怪我をしない身体をつくることに決めました。診
療所ではエレベーターを使わない、昼食時にスク

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No.384 （2）2017年5月号

万人は一人のために
一人は万人のために※企画内容は都合により予告なく変更になる
場合がございます。ご了承下さい。

六甲道診療所 25周年実行委員会

神戸市灘区桜口町 4-5-12 ℡ 811-0555③ 信頼ある仕事を常に追求する職員育成に努めます

私たちの４つの理念〔法人ポリシー〕につなげていきたいと思います。

コーラス、三線、ギター演奏など●会場 六甲道組合員センター●第1会場 南八幡会館および周辺公園（灘区桜口町3丁目・パニエ六甲北側）▶︎けんこうクラブステージ

43

様々な職種、ボランティアさんとの連携を大切にしています

けんこうイベント

9

東雲診療所・通所リハビリテーション（デイケア・介護保険）〜地域のきずな・みんなと一緒に健康づくり〜

ティアの皆さまにお手伝
い頂き、温かく美味しい
お食事をお出ししております。スタッフも試行錯誤しながら、安全に楽しく日々過ごして頂くよう心掛けています。地域包括ケア時代に相応しいデイケアを目指し、東雲診療所デイケアでは多職種やボランティアさん等と連携を図りながら、地域
でのくらしを見据えた生
活期のリハビリ・ケアを提供していきます。

▶焼きそば販売●第 2 会場 六甲道診療所▶各種健康チェック

ろっこう医療生協のけんこうクラブで活動されている皆さんが、日ごろの活動の成果を披露します。
小物づくり等、体験コーナーもあります！

グループ体操・脳トレや運動レク・自主トレなど
を通じてリハビリを行っています。
昼食は、いつもボラン

六甲道診療所 25 周年 記念企画

ろっこう医療生協

東雲診療所の 階にある「 東 雲 診 療 所 デ イ ケア」は、通所でのリハビリを目的とした介護保険サービスです。要介護の方は 時頃からお迎えに上がり午後 時頃まで、要支援の方は 時から午後 時または午後 時か
ら午後 時と、短時間で時間を分けてご利用頂いております。理学療法士
や作業療法士が行う機能
回 復 訓 練（ 個 別 リ ハ ビリ）はもちろん、集団や

6月 3 日（土）9時30分〜15時 6月 4 日（日）11時〜15時

けんこうクラブ作品展示☎078-802-3424

3

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申し込み先：ろっこう医療生協本部

3 ヶ月に一度、みんなで集まって楽しむ会です。
楽しむ内容は広い分野から選び、いろんなことを楽しみます。

10

6月14日（水）14時〜16時

地域とつながろう。 シリーズ：わたしたちの支部「親子deケンポー！」に600人

4◦ 6 月のつどい◦

甲南支部
第 9回

甲南支部総会＆介護保険学習会

24

ろっこう笑和会

場：医療生協センター
なだ組合員集会室◦参加費：300 円（お茶・お菓子代・当日）◦参加申し込み：
5 月 31日（水）まで

今年、東灘には つの部合同で「健康まつり」
支部が新しくできましも企画すると発表しました。今回どの支部も「介た。昨年までの東灘支部
護保険の学習会」をしよ
総会では、けんこうクラうということで、あんしブの演奏で歌ったり踊っんすこやかセンターの方たりしていました。今回を講師に招いて学習をしの総会では「芙蓉の会」
ました。甲南支部では（ 三味線サークル ）の演名が参加。今年度の計画
奏で、皆さん民謡を歌いでは、新春のつどいやバました。歌える方にマイレンタイン行動の他に、 クを回して音頭をとって
夏休み子ども企画（けんいただき楽しく歌えましこうクラブで受け入れ） た。これからも楽しい企や工場見学、秋には 支画で組合員の交流と拡大

4

1

◦会

し ょ う わ か い

安心して住み続けられるまちづくりをすすめている支部。
健康づくりや楽しい取り組みなど様々な活動をおこなっています。

（支部は小学校区や地域の団体などの区割りを基本に編成しています）

ラッキィ池田さんと歌って踊ったヨ！
親 子 で 楽 し く 憲 法・
ラッキィ池田さんのトー
平和を学ぼうと 月
クとダンスに、会場満杯
日、東灘区のうはらホーの子どもも大人も総立ち
ルで『親子 ケンポー！
で汗を流しました。
ラッ キィ 池 田 と 歌 っ て
子どもたちには、事務
踊って学んじゃおう♪』 局手作りの動物キャップ
を 開 き、600 人 を 越とラッキィ池田さんの直す親子連れの参加で大成
筆サイン入りワッペンが功しました。この企画は、 プレゼントされ笑顔が溢
ろっこう医療生協と東神れました。参加者からは戸の憲法を生かす会、安 「こんな楽しいイベント
保法制に反対するママとは初めてです 」「 子ども有志の会＠兵庫が中心とにどんな日本を残すか不なった実行委員会が開安 に 思 う 母 親 で す。ゆ催。子どもや子育て世代
るーく楽しくケンポーをの人たちに憲法や平和に考えてほしいという思い
ついて楽しみなが学んでにぴったりの企画でしもらおうと準備したもた！」との声が多く寄せの。当日は人気振付師のられています。
de

万人は一人のために
一人は万人のために
No.384（3） 2017年5月号

一人は万人のために万人は一人のために2017年5月号

No.384 （4）からだ想いメニュー■白菜やもやし、ピーマンなどの皮の少ない野菜を使用することでゴミを削減できます。
■あんかけにすることで冷めにくく光熱費を削減につながります。

豚肉の和風あんかけエネルギー（1人分）：374kcal 材料（1人分）& 作り方

Point

豚ロース肉………………… 3 枚
塩…………………………少々
コショー……………………少々
小麦粉……………… 小サジ2
揚げ油………………… 小サジ1
白菜………………………… 1枚
もやし……………… ひとつかみ
しめじ……………………… 3 本
人参…………………… 中1㎝弱
ピーマン………………… 1/2コ
黄ピーマン……………… 1/2コ
油………………… 大サジ1弱
そばつゆ……… 大サジ1弱
みりん…………………少々
濃口醤油……… 小サジ1弱
A おろししょうが…… 小サジ1/2
水………………… 大サジ6
片栗粉…………… 小サジ1/2
白ネギ…………………… 1.5㎝
水………………… 大サジ1弱

住吉神社」 佐藤 忠義（カメラサークル）

虹のギャラリーの写真は、ホームページ上でカラーでご覧いただけます。 URL：http://www.rokko-mcoop.or.jp/

お詫び①豚肉は塩・コショウで下味をつけ、小麦粉をまぶして油で揚げる。
②白菜は 2 ～ 3㎝幅の千切り、ピーマンと
黄ピーマンは千切り、人参は薄い短冊切り、
白ネギは千切り、しめじは石突きをとり小房に分ける。
③鍋に油をひき、人参・ピーマン・黄ピーマン・
しめじ・白菜・もやしの順に炒め、火が通ったら調味料 A を加えて煮立たせる。
④③に水で溶いた片栗粉を入れてとろみをつける。
⑤皿に盛り付け最後に白ネギをのせる。

調味料

「魚住

野菜は後から
調味料で煮るため、硬めに炒めて下さい。

4 月号の「第 33 回総代会総代一覧」の中で誤りがありました。
大変ご迷惑をおかけいたしましたことを深くお詫び申し上げます。
［誤］須藤一恵さん ［正］須藤一江さん【資料提供】ウオクニ株式会社（灘診療所の給食業務等を委託しています）

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日》

12

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灘区役所
2号線

西郷川

新在家駅

パニエ六甲

閃

山

水

進月

大

不

博

強

500

桜口（市バス）☎078ｰ262ｰ7236

神戸市中央区東雲通1－4－24
至三宮
阪急春日野道
ミニ
コープ

東雲診療所

阪神電車

至王子公園

P

みなと銀行
春日野支店

にじいろクリニック☎078ｰ452ｰ6666☎078ｰ413ｰ3333

神戸市東灘区魚崎北町5－6－12
甲南本通（阪神バス）

国道2号線

三井住友
東灘組合員 銀行
センター甲南うはらハウス
うはら多機能ホーム

月 火 水 木 金 土○ ○ ○ ○ ○ ○○午後 4：00～ 7：00 ○ ○ ○月 火 水 木 金 土○ ○ ○ ○ ○ ○○○午後 4：00～ 7：00 ○

受付時間

受付時間

午前 9：00～12：00

午前 9：00～12：00

午前 9：00～12：00

受付時間

月 火 水 木 金 土○ ○ ○ ○ ○ ○○○午後 4：00～ 6：30 ○※日曜日と祝日は休診

介護事業所のご案内

通所リハビリテーション☎ 801-6711☎ 262-7236

午後 2：00～

介護保険の申請代行からケアプラン作成まで、
あなたにあった介
護計画をケアマネージャーがご相談に応じます。

● 医療福祉相談室（灘診療所5階） ☎ 805-6877

作業療法士や理学療法士が自宅に訪問してリハビリをサポートします。

☎ 802-6031

訪問介護● ホームヘルプサービス あおぞら ☎ 805-1023

JR

うはら
クリニック
Pマート
甲南

摂津本山駅
にじいろ
クリニック

田中
交差点

剱
交差点

http://nijiiro-clinic.jp
受付時間
午前 9：00～12：00
午後 2：00～※日曜日と祝日は休診

月 火 水 木 金 土○ ○○ ○4：00 往診 往診

往 往
診 診

※日曜日と祝日は休診

うはらハウス「高齢者住まい法」
により創設された、高齢者の安心を支えるサービスを提供するバリアフリー構造の住宅☎ 452－6688 http://uhara-care.jp/

うはら多機能ホーム

看護師が訪問して療養生活をサポートします。
作業療法士や理学療法士による訪問リハビリも行っています。

● 訪問看護ステーション

あんず
東灘ステーション☎ 802-3661☎ 413-3633

通い、
泊まり、
訪問の3つのサービスで住み慣れた地域で暮らし続けられるようサポートします。

● 小規模多機能 とががわ

私たちの４つの理念〔法人ポリシー〕

阪急岡本駅

小規模多機能型居宅介護

小規模多機能型居宅介護

お部屋の掃除・食事作り…あなたの日常生活をホームヘルパーがサポートします。

神戸市東灘区田中町2－9－10
コープは～とらんどハイム本山1階

●
岡本
交差点

5：00 往診 往診 往診 往診 往診

訪問看護

訪問リハビリテーション● リハビリテーション部※日曜日と祝日は休診

内科・糖尿病内科

ローソン

月 火 水 木 金 土○○○

居宅介護支援（ケアプラン）

家族も安心、送迎サービス。おいしいご飯とあったかいお風呂。
専門の職員が、あなたのリハビリをサポートします。

● つ ど い （灘診療所4階）● 東雲診療所

コープ
甲南

田中
交差点

http://uhara-cl.jp

http://www.cl-rokkomichi.com/※日曜日と祝日は休診

4

金老一穴気湯明海池雷傍歩胆人日記城敵意紫同紫覧山うはらクリニック

http://www.nada-cl.jp
受付時間

若無

内科・老年内科・呼吸器内科

内科・糖尿病内科
リハビリテーション科

http://shinonome-cl.jp/

午前 9：00～12：00

付和

十二間道路

あんず

電

十二間道路

訪問看護ステーション

六甲道
組合員センター同

魚崎北町商店街

灘診療所

（市バス）

六甲道
診療所

JR

偕

甲南本通商店街

本泉寺
山手幹線

花たば

六甲道駅
桜口

千

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〈介護保険事業〉ケアプラン
通所リハビリテーション
訪問リハビリテーションなど

水道筋商店街

本部
あおぞら
なだ組合員
集会室

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春日野道商店街

公園
王子
阪急

神戸市灘区桜口町4－5－12

入院随時
（ 床）

P

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東雲診療所
9ヵ月乳児健診〈予約制〉☎078ｰ811ｰ0555

千健康診断、予防接種、訪問診察、介護保険のご相談などお気軽に最寄りの診療所まで

内科・小児科☎078ｰ801ｰ6665

57（Ⓐ 2+ Ⓑ 1+ Ⓒ 4 ）通所リハビリテーション
灘診療所「つどい」
六甲道診療所
内科・消化器内科・循環器内科
糖尿病内科・放射線科・リハビリテーション科

0831

前回の「数独パズル」の答え（ 4 月号）◆あなたの健康を守る医療生協のネットワーク◆

衝天

657

漢字パズルに挑戦！

2

リストにある漢字を使って、 字熟語を完成させ、 残った漢字を使って出来る熟語を答え
て下さい。

5

リスト

《2017 年
422神戸市灘区水道筋6－6－3◦ハガキにクイズの答えと「健康いちばん」をお読みになった感想、住所・氏名・電話番号・年齢を書いて送って下さい。
◦送り先／
〒
―
神戸市灘区水道筋――
ろっこう医療生活協同組合「健康いちばん係」まで◦締切日／ 月末日
※正解者の中から抽選で 名様に図書カード 円分を送ります。

23

1

回理事会報告2

第3【議題 】組合員活動の課題

33

4【議題 】社会保障・平和を守る取り組み

5【議題 】事業の課題【議題 】経営、総務の課題【議題 】被災地支援の課題【議題 】第 回総代会にむけて

68☎ 414-7014☎ 452－6777

お引越時は住所変更届をお願いします。出資金についてのお問合せや医療生協へのご意見、ご要望はこちらまで。

ろっこう医療生活協同組合〒657－0831 神戸市灘区水道筋6－7－11☎ 078－802－3424 FAX 078－802－1649
URL：http://www.rokko-mcoop.or.jp/
e-mail nakama@rokko-mcoop.or.jp④ 共同の力で平和と暮らしを守り抜きます

ろっこう
医療生協

ブロック・支部活動の紹介
灘とががわ

灘中央支部 ～たのしく、つどえる居場所づくり～たまり場・ひえだ～

河原支部主催

笑いヨガ

健康チェック時：5月13日（土）10時～11時30分●日
場：河原自治会館３階（上河原通4-1-1）●会●骨粗鬆症チェック：500円 ●尿中塩分チェック：100円●血圧・体脂肪チェック：無料（要申込）

笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせた簡単なエクササイズ。

時：5月15日（月）10時～11時30分●日
会
場：灘中央自治会館（稗田小学校南、稗田公園内）●●参 加 費：無料（申込不要）

上野支部

ひとときサロン六甲道

時：5月17日（水）13時30分～15時30分●日
場：上野会館1階ホール（灘区赤坂通6-1-18）●会●参 加 費：100円（お茶・お菓子代）（申込不要）

六甲南支部主催

憲法カフェ

お手伝い募集中。

ごもう喫茶

時：5月31日（水）10時～11時30分●日
場：六甲道勤労市民センター会議室Ｅ●会●参 加 費：無料（要申込）

中

2017
年
5月

時：5月23日（火）10時～11時30分●日
場：五毛会館1階（市バス「五毛天神」北）●会●参 加 費：100円（申込不要）

央東ふれあい広場さえずり「ポーチ」づくり

和はは体操で健康になろう

時：5月10日（水）14時～15時30分●日
場：二宮地域福祉センター●会●参 加 費：200円（申込不要）●持 ち 物：裁縫道具、筆記用具をお持ちください

和はは体操は、 笑いヨガを中心にして歌体操やロコトレなど組み合わせた簡単な
エクササイズです。 自分の体に合わせて無理なく楽しく運動ができます。

（13時30分～14時は、セラバンド体操をおこないます）※ 毎月第2水曜日が定例日です。

ろっこう医療生協 子育て広場
親子の元気を応援する！ ろっこちゃんクラブ「薬剤師さんのお話し。子どものお薬とたばこの害について」時：5月25日（木）10時～11時30分（毎月第4木曜日が定例日）
場：六甲道組合員センター●会●参 加 費：100円（材料費やお茶代）事前にお申込みください。
●参加対象：未就学児と保護者●日●【セラバンド体操】

灘

ゴムバンドの負荷を利用した運動

5月17日（水）10時～11時30分
5月17日（水）14時～15時30分
5月18日（木）10時～11時30分
5月23日（火）14時～15時30分
5月24日（水）14時～15時30分
5月26日（金）10時～11時30分

田中公会堂
向洋地域福祉センター（六甲アイランド）
本山西地域福祉センター
うはら多機能ホーム・地域住民交流室
御影大手館
本山地域福祉センター●参 加 費：いずれも100円

当日、動きやすい服装でタオル、飲み物もご持参ください。

ロコトレ体操皆さんと一緒に体を動かす時間をつくりませんか？

時：6月2日（金）14時～15時 ※5月はお休みです●日
場：市営青木南住宅集会所●会●参 加 費：100円
当日、動きやすい服装でタオル、飲み物もご持参ください。

●【ロコトレ】

１００才まで歩き続けるために ※参加費 無料

5/ 8（月）14時～15時

河原自治会館3階

5/1、15（月）10時～11時

東雲診療所3階

5/10（水）

14時～15時

岩屋青年会館2階

5/ 2（火）

10時～11時

摩耶地域福祉センター

5/12（金）

15時～15時30分

コープ鶴甲集会室

5/ 8（月）14時～15時

医療生協センター・なだ組合員集会室

5/22（月）10時30分～11時30分

東雲診療所3階

5/ 9（火）

10時～11時

高羽会館（高羽町4丁目）

軽量のダンベルを用いた運動

5/11（木）

14時～15時

グリーンヒルズ六甲4号棟前中央集会所（市バス六甲団地下車）●【ダンベル体操】
5/12（金）10時30分～11時30分

東雲診療所3階

5/18（木）

14時～15時

原田資料館

5/19（金）

10時～11時

東灘組合員センター甲南

5/26（金）10時30分～11時30分とががわ地域住民交流室

5/18（木）

腕足腰の運動で、元気で歩ける体づくり ※参加費 無料

10時～11時30分

10時～11時

六甲地域福祉センター

14時～15時

六甲道組合員センター

5/24（水）

10時30分～11時30分

東灘組合員センター甲南

5/25（木）

10時～11時

篠原会館本館2階●おりがみ教室
5/23（火）参加費無料 申込み不要 動きやすい服装でお越しください※セラバンド・ダンベルをお持ちでない方にはお貸しいたします●【セラバンド体操 & ロコトレ】

5/17（水）5/24（水）「雨ふり」
13時30分～春日野地域福祉センター

参加費：300円【要申込 5月16日までに組合員活動支援部までご連絡ください。
】
持ち物：はさみ、ホンド、ものさし、鉛筆

熊内集会所

神戸市灘区水道筋6-7-11 ☎078-802-3424

受付時間：平日9時〜17時

お申し込み・お問い合わせ先は…

ろっこう医療生活協同組合

組合員活動支援部

神戸市灘区水道筋6-7-11 ☎078-802-3424

受付時間：平日9時〜17時

けんこうクラブのご案内

お申し込み・お問い合わせ先は…

ろっこう医療生活協同組合
組合員活動支援部

けんこうクラブは、健康づくりやスポーツ、文化など様々なテーマで活動を続けている組合員の集まりです。組合員3名以上が定期的に集まり、明るく楽しく、時には助け合いながら、活動しています。けんこうクラブを結成すると、ろっこう医療生協の集会室使用料が月1回無料になるなどの特典もついています。
ふれあい食事会【要申込】
5/24（水） 12時～

灘

ダンベル体操【申込不要】

参加費：500円

お申込、キャンセルにつきましては、5/19（金）までに組合員
活動支援部へご連絡ください。ボランティアさん募集しています。

リズム体操【申込不要】

P

公園

王子

阪急

本部
あおぞら
なだ組合員
集会室

花たば

水道筋商店街

灘診療所

本泉寺

訪問看護ステーション

あんず

山手幹線

5/2、9、16、23、6/6（火） 10時～11時
参加費：1回20円

絵本の読みきかせ「おはなしぽけっと」【申込不要】
5/15（月）10時～12時

神戸市灘区水道筋6-7-11☎ 078-802-3424
受付時間：平日9時〜17時

参加費：無料

4/28、5/12、19、26、6/2（金） 14時～15時
参加費：1回20円

歩こう会【申込不要】

5/11、18、25、6/1（木） 9時に出発

参加費：無料

囲碁【申込不要】

5/10、17、31、6/7（水） 10時～12時 参加費：月100円
5/17（水）「水の科学博物館」 9時30分現地集合
参加費：500円 弁当、すこやか手帳（年令が証明出来るもの）持参

5/13（土） 13時30分～15時30分
参加費：1回200円（指導料）

雨天時は、なだ組合員集会室

5/13（土） 10時～12時
参加費：2,000円 お申込は、3日前までに

3R 布ぞうりサークル【要申込】

医療生協センター
なだ組合員集会室

5/20（土） 13時～16時
参加費：初回300円、2回目以降100円

セラバンド体操【申込不要】※会場の記載がない「けんこうクラブ」
活動はすべてなだ組合員集会室で活動または集合しております。

4/27、5/11、25（木） 13時30分～14時30分
参加費：年間200円※問い合わせは、花たば☎801-6632

5/10（水）

10時～11時

参加費：1回50円

NPO 法人 花たば・お茶処

そろばんで脳トレ【申込不要】

初心者カメラサークル【申込不要】※リ サイクルを目的にしています。使用済みのバスタオルと、 5/16（火） 13時～15時
手ぬぐいサイズの木綿布を持参
会費：半期500円（途中参加は月割）＋毎月100円

灘区水道筋6-7-11 医療生協センター1階

楽器の演奏ができる人と歌うことが好きな人のつどいです。みんなが知っている曲を生演奏で歌います。みんなで楽しむ音楽会です。これまでの楽器はキーボード、篠笛、ハーモニカ、ギ
ター、三線、フルートです。（新しい仲間歓迎。同じ楽器でも可）

月～金曜日 10時～16時
会場：なだ組合員集会室すぐ隣

フラワーアレンジメント【要申込】

西郷川

5月30日（火）13時30分～15時30分開催（途中参加可）
参加費：お茶代（100円～200円）

お手玉あそびたい（隊）【申込不要】

水彩画クラブ【申込不要】

紙芝居サークル【申込不要】【申込不要】（「映像と歌声のつどい」改め）「楽しい音楽会」

ご自身で撮影された写真をお持ちください。
ワンランク上の素敵な写真づくりを指導

5/26（金） 10時～11時
会場：酒井さん宅（福住通3-4-2）

そろばん、ノート持参（貸出若干あり）

参加費：無料MS ストレッチ体操【申込不要】
5月25日（木） 10時～11時
会場 : 摩耶地域福祉センター2階

参加費100円

バスタオル、タオル各1枚を持参ください。

ふれあい食事会【要申込】
5/9（火） 11時〜受付

六甲道
JR

六甲道駅
六甲道
組合員センター

六甲道診療所

灘区役所
2号線

阪神電車

神戸市灘区桜口町3-2-2-102※会 場の記載がない「けんこうク
ラブ」活動は六甲道組合員セン
ターが会場です。

国香通2

サンクス

ミニコープ

P 平林ガレージ

春日野地域福祉センター
コミスタこうべN

春日野道商店街

神戸信金

みなと銀行
春日野支店

神戸市中央区東雲通1-4-24※会場の記載がない「けんこうクラブ」
活動はすべて東雲診療所3階の「しののめ組合員センター」が会場です。

5/26（金） 9時30分～12時
六甲道組合員センター 参加費：月4回2,000円【今後の出演予定】
6/ 4 （日）六甲道診療所開設25周年イベント
6/23（金）灘区コーラスのつどい
6/24（土）ろっこう医療生協第33回総代会

5/10（水） 14時～16時

材料費実費

謡と仕舞【申込不要】

5/11、25（木） 13時～16時

参加費：月2,000円

六甲道・漢字パズル【申込不要】
5/19（金） 14時～16時

参加費100円（資料代）

10時六甲道診療所前集合

すまいる喫茶【申込不要】

なのはな【申込不要】
5/15（月） 14時～15時
会場：ポートアイランド UR67号棟集会室
内容：ロコトレ 脳トレ 音読など 参加費：無料

東雲書道教室【要申込】

アレンジ生け花【要申込】

ふれあいお食事会【要申込】

ふれあいひろば さえずり【申込不要】

アレンジ生け花

5/24（水） 10時～12時
硬筆での練習です

動きやすい服装でタオル、飲み物も持参ください。

参加費300円

5/16（火） 12時～

5/17（水） 14時～15時30分
参加費：無料 年金・福祉など生活相談に応じます。

参加費：500円

お申し込み、キャンセルにつきましては5/9（火）までに組合員活動支援部へご連絡ください。

5/2、16（火） 参加費：無料
9時30分に生田川水辺広場あずまや連翼亭に集合。
12時頃に帰省予定。

初めてご参加される方は組合員活動支援部へお申し込みください。

5/10、24、31（水） 10時～12時と13時～15時
参加費：月3回3,000円
5/10（水） 14時～15時30分（毎月第2水曜日）
参加費：表面をご覧下さい
会場：二宮地域福祉センター
13時30分～14時 セラバンド体操

東雲フラダンス【要申込】
5/11、18（木） 13時30分～15時 会場：コミスタこうべ
参加費：1,800円（月ごと） ※現在募集しておりません。
健康ヨガ【要申込】

手芸サークル【要申込】
5/25（木） 10時～12時

参加費：月3,500円

コープ
甲南

十二間道路

Pマート
甲南

剱
交差点

5/13、6/10（土） 10時～12時 御影公会堂 14時～16時 東灘区組合員センター甲南
参加費：200円 初めての参加者は1,000円（歌集代）
参加費：500円（材料費込み）

ダンベル体操【申込不要】

参加費無料

なかよしクラブ M（麻雀サークル）【申込不要】女性のグループです
毎週水曜日（問い合わせてください）13時～16時

とががわ
本線

道
東海

とががわ

和はは体操【申込不要】

線

2号

国道

大石川

14時～16時30分（開放しています） 14時～15時（脳トレコーナーに参加できます）
参加費無料 会場：うはら多機能ホーム・地域住民交流室

シニアエアロ【申込不要】 参加費：500円／回

会場：うはら多機能ホーム・地域住民交流室

ふれあいサロン【申込不要】参加費：100円

5/10、17、24、31（水） 会場：うはら多機能ホーム・地域住民交流室
13時30分～15時 お好きな時間にお立ち寄りください。

産地直送の新鮮野菜販売～丹波柏原より～5/13、27（土） 10時～完売次第終了 会場：うはら多機能ホーム・地域住民交流室

ココライフ御影健康チェック【申込不要】

5/26（金） 13時30分～15時 場所：ココライフ御影（東灘警察署北約100m）
内容：健康チェック（血圧、体脂肪、尿）座って和はは体操 参加費：無料

市立原田
中学校

おおえぼし班5/17（水）14時～16時

大石東町市営住宅集会所

おおきた班

5/18（木）
10時～12時 小物づくり（参加費：500円）
14時～16時 骨粗鬆症チェック
会場：Ｅｎ＋新在家（阪神新在家駅高架下）

スマート班

5/24（水） 13時30分～15時
会場：河原自治会館１階１号室 年会費：500円

みんなの和ははひろば【申込不要】 毎週月曜日

5/17、6/7（水） 10時～11時※参加者募集中です。

※初めての参加も大歓迎です！

くら寿司
ネッツトヨタ神戸

5/23（火） 14時～15時30分 参加費100円 会場：うはら多機能ホーム・地域住民交流室

ホームセンター
コーナン
大石川店

地域住民交流室

参加費：ありゆるゆる若返り体操【申込不要】
5/1、6/5（月）10時～11時 参加費100円
会場：うはら多機能ホーム・地域住民交流室

神戸市東灘区甲南町3-9-17 1F

5/12、19、26（金） 15時30分～16時30分
会場：コミスタこうべ 参加費：400円※盛り付け等、お手伝いもしていただきます。

川

うはら
クリニック

歌いましょう♪昭和歌謡 & フォーク～フォークギターに合わせて～「第二土曜歌の会」【申込不要】

5/19（金） 10時～11時

健康ヨガ 男女の部【要申込】

5/16（火）10時30分～13時
ルネシティ新在家南町集会室 参加費：500円

都賀魚崎北町商店街

サービス付き高齢者向け住宅
小規模多機能型
居宅介護事業所
地域住民交流室

甲南本通商店街

組合員
センター

参加費 : 月2回4,500円（お花代込み）

よんさんみなみお食事会

参加費：月1,000円（会場費） 参加者数によって会場の変更あり

5/26（金） 13時30分～15時

こどもの時間【要申込】

未定。お問い合わせください。

5/18、6/1（木） 14時～15時
会場：とががわ地域住民交流室

参加費500円と材料費実費

楽しい書（書道サークル）

5/9、23（火） 9時30分～11時30分
参加費：月2回4,500円（お花代込み）とががわセラバンド体操

会費：月1,500円

太極拳【申込不要】 5/11、18、25（木） 14時～16時

田中交差点

5/26（金） 10時〜12時
参加費：300円（飲み物と月替りお菓子）

5/12、19、26（金） 14時～15時
会場：コミスタこうべ
参加費：400円 ※現在募集しておりません。

甲南（大正琴のサークル）【申込不要】

5/1、8、15、22、29（月） 14時～16時

三井住友
銀行

弁当持参

暮らしの相談室

書道クラブ【要申込】※若干名募集

三線サークル【申込不要】

国道2号線

5/18（木） 相楽園
6/ 1（木） 須磨離宮公園

5/10、17（水） 徳井会館
①初心者コース 9時15分～10時45分②経験者コース 10時15分～11時45分
参加費：月1,000円

5/2、9、16（火） 10時～

甲南本通
（阪神バス）

歩こう会【申込不要】

5/16、30、6/6（火） 10時30分～11時30分
参加費：500円※初めての参加の方は、200円を頂戴します。

琴 友会

灘

5/5（金）、18（木） 13時～15時
会場：いずれもコープ鶴甲集会室 参加費：月300円【申込不要】 太極拳サークル【若干名募集】
こんにちＷＡＨＡＨＡ倶楽部（笑いとストレッチ）

5/20、27（土） 10時～11時

きんゆうかい東

漢字パズルクラブ【申込不要】

リズムダンベル体操【申込不要】

歩く会【初回のみ要申込】

阪神 春日野道駅

国道2号

5/12、19、6/2（金） 10時～12時 神戸高校同窓会館（灘区城の下通1丁目・市バス2・18系統神戸高校前下車すぐ）

材料費実費

5/28（日） 9時30分～調理、12時～食事
参加費：1,000円

刺しゅう【申込不要】

トラストグレイス御影

頭の体操にご参加をお待ちしています。

ポートアイランドたまり場駅
日野道

5/5（金） 10時30分～12時（場所、行き方などはお問い合わせください。送迎バスあり）

5/10、17、31（水） 9時30分～11時30分
参加費：月1,500円 ※現在、募集停止中

5/1、8、15、22、29（月） 10時〜12時
参加費：毎月100円
至王子公園

春
阪急

フラダンス・ハイビスカス【要申込】

しののめ囲碁の会【申込不要】

央

東雲診療所

お好きな時間にいつでもお立ち寄りください。

喫茶100円図解入りテキスト本を利用して学習、運動のテクニックも実践練習しています

新在家駅

至三宮

男の料理

5/8、15、22、6/5（月） 11時～15時

5/23（火） 18時～20時（毎月第4火曜日）
参加費：上・下半期 各1,000円 テキスト代：1,700円

桜口（市バス）中

憩いの広場ムーン【申込不要】

5/12（金） 10時～15時

コーラス虹の会【要申込】

材料費実費

フラワーアレンジ【申込不要】

エクササイズびっくり3【要申込】

パニエ六甲

5/18（木） 10時～12時

お申込みは六甲道診療所まで。キャンセルの場合も必ずご連絡ください。奇数月はオルガン、オカリナなどの演奏ボランティ
アが来られます。

「運動と健康」の関係や運動インストラクター養成講座等に関心のある方

桜口（市バス）

P

手芸【要申込】

参加費：500円

電車

阪神

駅

大石

神戸市灘区灘南通1-1-1

ポジャギサークル【要申込】

5/10、24（水） 14時30分～16時30分
会場：たんぽぽクラブ事務所 参加費：1,500円（3か月分まとめての場合は、6回分で5,000円になります。）

河原いきいき体操クラブ
5/23（火） 10時～11時

会場：泉第2住宅集会所

はなみずきロコトレ

6/2（金） 14時～15時30分

おおえぼしロコトレ

6/7（水） 14時～15時30分
会場：大石東町市営住宅集会所

会場：泉第2住宅集会所