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月の献立表
令和 5 年度 一里山ひかりこども園

日

曜

メニュー

１御飯
ハンバーグ
土ポテトサラダ
コーンとわかめのスープ

２

日

材料

午前･午後おやつ

エネルギー

・米・牛ひき肉 豚ひき肉 玉ねぎ 豆乳 パン粉 卵
・じゃが芋 きゅうり 人参 マヨネーズ
・コーン 玉ねぎ 人参 わかめ(am)
牛乳 ハイハイン(pm)
牛乳 未：野菜ハイハイン
以：ぱりんこ未 289kcal
以 443kcaｌ

３

御飯
豚肉と玉ねぎの炒め物
月
キャベツの甘酢和え
五目みそ汁

・米・豚もも肉 玉ねぎ・キャベツ 人参 白ごま
・鶏もも肉 かぼちゃ 人参 ごぼう 白ねぎ 油揚げ(am)
牛乳 ハイハイン(pm)
牛乳 ☆でっちようかん

未 417kcal
以 507kcaｌ

４御飯たらの生姜煮火
高野豆腐のそぼろ煮
豚汁・米・たら 生姜・高野豆腐 しいたけ 人参 鶏ひき肉 三つ葉・豚もも肉 白菜 里芋 しめじ ごぼう 板こんにゃく 油揚げ(am)
牛乳 えび満月
(pm)
牛乳
菜飯ご飯

未 469kcal
以 563kcaｌ

５御飯スパニッシュオムレツ
水ブロッコリーのおかかマヨ
コーンスープ・米・卵 牛乳 枝豆 ベーコン チーズ
・ブロッコリー かつお節 マヨネーズ・コーンスープ（am)
牛乳 野菜ハイハイン(pm)
牛乳 マカロニきな粉

未 438kcal
以 550kcaｌ

６御飯
豚肉と根菜の煮物
木梅サラダ
みそ汁

・米・豚もも肉 人参 蓮根 ごぼう 里芋 いんげん
・切干大根 きゅうり ベーコン 梅肉・なめこ ほうれん草 大根 人参 白ねぎ(am)
牛乳 ミニサラダ(pm)
牛乳 レモンケーキ

未 449kcal
以 535kcaｌ

７

御飯
鯖の塩焼き
金炒り豆腐
すまし汁・米・鯖・豆腐 鶏ひき肉 しらたき 干し椎茸 人参 玉ねぎ 卵 枝豆
・じゃが芋 しめじ 玉ねぎ 人参 白ねぎ(am)
牛乳 あんぱんまんせんべい 未 431kcal（pm）
以 519kcaｌ
牛乳 フルーツゼリー

8

牛肉の味噌丼・米 牛もも肉 赤ピーマン 玉ねぎ
土 チンゲンサイとカニカマのごまマヨ ・チンゲン菜 かにかまぼこ 人参 マヨネーズ
かきたま汁
・卵 ほうれん草 玉ねぎ 人参

９日

１０

御飯
生揚げのそぼろ煮
月
もやしの彩り和え
みそ汁・米・生揚げ 豚ひき肉 えのきたけ 人参 玉ねぎ
・もやし にら 人参 卵・キャベツ 油あげ わかめ 人参（am）
牛乳 ハイハイン（pm）
牛乳 きな粉トースト

未 269kcal
以 312kcaｌ

１１

御飯
鮭の照り焼き火
ひじきとじゃが芋の炒り煮
みそ汁・米・鮭
・じゃが芋 ひじき 人参 油揚げ 鶏ひき肉 絹さや・切干大根 玉ねぎ 油揚げ わかめ(am)
牛乳 えび満月(pm)
牛乳 クッキー

未 490kcal
以 599kcaｌ

１２

カレーライス
キャベツのツナサラダ
水かぶのスープ
みかん

・米 鶏もも肉 にんにく 生姜 玉ねぎ 人参 じゃが芋
カレールウ
・キャベツ 人参 ツナ・ベーコン かぶ 人参・みかん（am)
牛乳 野菜ハイハイン(pm)
牛乳 たこやき未 417kcal
以 519kcaｌ

１３御飯
マーボー豆腐木
小松菜ともやしの和え物
豚肉と押し麦のスープ・米・豆腐 豚ひき肉 ねぎ 生姜・もやし 小松菜 人参 コーン
・豚もも肉 春雨 人参 椎茸 押麦 中華だし(am)
牛乳 ミニサラダ(pm)
牛乳 麩のラスク

未 478kcal
以 572kcaｌ

１４御飯
カレイの煮付け金
ブロッコリーのマヨネーズ
五目みそ汁・米・カレイ 生姜・ブロッコリー 鶏ささ身 マヨネーズ
・玉ねぎ かぼちゃ 人参 ごぼう 白ねぎ 油揚げ(am)
牛乳 あんぱんまんせんべい 未 459kcal（pm）
以 557kcaｌ
牛乳 梅おにぎり

１５御飯
オムレツ
土 キャベツとしめじのバター醤油炒め
ミネストローネスープ

・米・卵 牛乳 ほうれん草 ベーコン チーズ
・キャベツ 玉ねぎ しめじ ベーコン バター
・豚ひき肉 じゃが芋 玉ねぎ かぶ トマト 人参 にんにく（am）
牛乳 ハイハイン（pm）
牛乳 未：野菜ハイハイン
以：ぱりんこ１６日（am）
牛乳 ハイハイン

未 236cal
以 326kcaｌ

未 275kcal
以 421kcall

１７御飯☆鶏の唐揚げ月
春雨ときゅうりの酢の物
若竹汁

・米・鶏もも肉 にんにく 生姜・春雨 人参 きゅうり コーン みかん 白ごま ごま油
・たけのこ しいたけ 豆腐 わかめ（am）
牛乳 ハイハイン（pm）
牛乳 フルーチェ

未 448kcal
以 557kcaｌ

１８御飯
魚の梅焼き
火
生揚げと野菜のとろみ煮
みそ汁・米・さわら 梅肉 かつお節
・生揚げ 大根 人参 いんげん・白菜 もやし わかめ 人参(am)
牛乳 えび満月(pm)
牛乳 人参御飯未 453kcal
以 540kcaｌ

１９（郷土料理 新潟県）
御飯
水 肉じゃが★きりざい★のっぺい汁・米・豚ひき肉 じゃが芋 人参 玉ねぎ 板こんにゃく 絹さや・納豆 たくあん 小松菜 人参 白ごま
・人参 里芋 しいたけ 油揚げ 板こんにゃく 白ねぎ(am)
牛乳 野菜ハイハイン(pm)
牛乳 ♪ぽたぽた焼き

未 417kcal
以 539kcaｌ

２０御飯
豚肉とキャベツの味噌炒め
木
ごぼうの和風マヨサラダ
五目みそ汁・米・豚もも肉 生姜 にんにく キャベツ 玉ねぎ ピーマン
赤ピーマン
・ごぼう 人参 ハム コーン マヨネーズ ごま
・さつま芋 人参 玉ねぎ 白ねぎ(am)
牛乳 ミニサラダ(pm)
牛乳 卵うどん未 433kcal
以 508kcaｌ

２１御飯
ぶりの中華蒸し金
ほうれん草とコーンのナムル
中華スープ・米・ぶり オイスターソース ごま油
・ほうれん草 コーン 人参 白ごま ごま油・大根 人参 たけのこ わかめ 中華スープ(am)
牛乳 あんぱんまんせんべい 未 422kcal(pm)
以 507kcaｌ
牛乳 果物のヨーグルト和え

２２御飯
豚肉のしょうが焼き
土白菜の煮びたし
みそ汁・米・豚もも肉 生姜・白菜 人参 油揚げ
・小松菜 里芋 人参 玉ねぎ（am）
牛乳 ハイハイン（pm）
牛乳 未：野菜ハイハイン
以：ぱりんこ未 257kcal
以 397kcaｌ

２３日

２４御飯
豆腐のつくね焼き
月
しらたきのきんぴら風
みそ汁・米・豆腐 鶏肉 玉ねぎ パン粉 青ねぎ
・しらたき ごぼう 人参 豚もも肉 ごま油 白ごま・大根 もやし 人参 わかめ(am)
牛乳 ハイハイン(pm)
牛乳 シュガートースト

未 434kcal
以 535kcaｌ

２５御飯
鮭の西京焼き火
ブロッコリーのごま酢和え
麩のすまし汁・米・鮭・ブロッコリー さつま揚げ 人参 白ごま・焼き麩 三つ葉 えのきたけ 人参(am)
牛乳 えび満月(pm)
牛乳 ほうれん草のケーキ

未 444kcal
以 529kcaｌ

２６御飯
鶏すき
水
もやしとニラの和え物
みそ汁・米・鶏もも肉 しらたき 白ねぎ 白菜 えのきたけ 人参・もやし にら 人参 焼き豚 ごま油
・切干大根 かぼちゃ 玉ねぎ（am)
牛乳 野菜ハイハイン(pm)
牛乳 ☆フライドポテト

未 415kcal
以 527kcaｌ

２７御飯
厚焼き卵
木
れんこんのマヨ炒め
豆腐すまし汁・米・卵 鶏ひき肉 玉ねぎ 人参 ひじき・れんこん ベーコン マヨネーズ にんにく 青のり・豆腐 なばな 人参(am)
牛乳 ミニサラダ(pm)
牛乳 バナナと♪リッツ

未 452kcal
以 549kcaｌ

２８御飯
チキンのチーズ焼き
金
野菜炒め
野菜スープ・米・鶏もも肉 チーズ
・豚ひき肉 キャベツ 人参 ピーマン ごま油
・じゃが芋 玉ねぎ 人参（am）
牛乳 あんぱんまんせんべい 未 487kcal（pm）
以 599kcaｌ
牛乳 たけのこご飯

２９

土 （昭和の日）※季節や業者の仕入れなどにより、メニューを変更することがあります。ご了承ください。
※市販のおやつの日には、♪をつけています。午前のおやつは市販品になります。
※★は伝統食を取り入れたメニュー、☆はぱんだ組の 4 月生まれのお友達のリクエストメニューです。
※以上児のカロリー基準は、560kcal です。未満児のカロリー基準は、460kcal です。
※♥は新しく取り入れたメニューです。
※水曜日は、鉄分とカルシウムを多く含む牛乳を提供します。