ウェルビーイングとは何か?
そして、そのために何ができるのか?
保井俊之
広島県公立大学法人 叡啓大学 ソーシャルシステムデザイン学部 学部長・教授

慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科特別招聘教授
2023年9月

1

世界銀行のラ米カリブ版、米州開発銀行(IDB)の日本ほか5か国代表理事時代のスナップ(写真出所) ワシントンDC IDBにて、2019年12月筆者撮影

わたくしを「としちゃん」と呼んでください。
2021年に開学した叡啓大学の学生からもそう呼んでもらっています。
2自己紹介 保井 俊之 (としちゃん)⚫ 東京大学教養学部教養学科国際関係論分科卒業⚫ 財務省及び金融庁の主要ポストを経て、政府系地域活性化ファンドの地域経済活性化支援機構(REVIC)常務取締役、中南米向け国際金融機関の米州開発銀行(IDB)の日本他5か国代表理事を歴任。
⚫ 慶應大学大学院システムデザイン・マネジメント研
究科で2008年から特別招聘教授等を兼任。
⚫ 国際基督教大学より学術博士号。米国PMI認定PMP。
⚫ 2021年4月より、日本初のソーシャルシステムデザ
イン学部を擁する広島県立の叡啓大学の初代学部長。
広島県公立大学法人理事、地域活性学会理事兼学会
誌編集委員長、PMI日本支部理事、日本創造学会評議員、ウェルビーイング学会監事など。
⚫ 現在の主な研究テーマ: 社会システムデザイン、社会イノベーション、ウェルビーイング×テクノロ
ジー・地域通貨・地域金融、公共政策、対話理論及
び地域活性化など。
⚫ バックパッカーとして歩いた国は40か国以上。
3

いま熱中していること:
社会システムデザインを学ぶ日本初の大学立上げ
社会を前向きに変える人財(チェンジメーカー)を育てる「22世紀型大学」:
全科目能動学習、同一科目日英両語開講、広島からグローバルに開けた広島県立の大学(2021年4月開学)
社会を
変える

実践力

社会を
生き抜く

• 実社会のリアルな課題に挑む
日本最大規模の課題解決演習• 体験・実践プロ
グラム

国際教養力

• リベラルアーツ• デジタルスキル• システム思考
デザイン思考• 実践英語

社会を
つなぐ

グローカル

• 広島の街全体がキャンパス• 徒歩0分の国際学生寮• 国際学生と集うキャンパス
4

大学ロゴ出所: 叡啓大学ウェブサイト, https://www.eikei.ac.jp 写真出所: 2020年9月2日筆者撮影

わたくしの研究テーマ「木を見て森も見る」思考「前向きに社会を変える」思考「生活スタイルを一変する
新しい価値」

ソーシャルシステムデザイン:
社会×つながり×夢の実行図=行動する科学5

「ウェルビーイング」って何だろう?

6

ウェルビーイングとは
はつらつ!

ウキウキ!

ワクワク!

元気

ご機嫌

いきいき

な状態

な状態

とした状態

• 自分の人生の評価(Diener 2000)• 良好な心の状態(OECD 2013)• 肉体的、精神的、社会的にすべてが満たされた状態(WHO 1946)7

三つのウェルビーイング(心の幸せ)(前野隆司ら 2022 図1を筆者が一部修正して引用)

元気 はつらつ!

な状態

ウキウキ!
ご機嫌
な状態

ウェルビーイング(身体的・精神的・社会的に良好な状態)

ワクワク!
いきいき
とした状態

身体的

精神的

社会的

ウェルビーイングウェルビーイングウェルビーイング(健康)(幸せ・幸福)(福利・福祉)短期的

長期的

ヘドニック(Hedonic):ポジティブ感情や喜びを感じ苦痛や不快感がない状態
幸せ(ハピネス)ユーダイモニック(Eudaimonic):人間の潜在能力が十分に機能している状態
870年前からある言葉「ウェルビーイング」≒幸せな状態、満たされた状態<世界保健機関(WHO)憲章 前文(1946)>「健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態(well-being)にあることをいいます。」(出所) The World Health Organization - Website and publications of the World Health Organization: Source 1Source 2, パブリック・ドメイン, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=76176581による9「ウェルビーイング」が世に出るきっかけ:
ポジティブ心理学の台頭• ペンシルバニア大学のマーチン・セ
リグマン教授(元・全米心理学会会長)らが始祖• 心の病理への対応がこれまで主だった心理学の伝統を、普通の人がより幸せになるための心理学へと進化• 行動科学の研究成果も大きくとり入れる• 積極的により幸せになるための日常生活での実践を志向• ポジティブ心理学の主要テーマ(Seligman and Csikszentmihalyi 2000,
Masten 2001)• 主観的ウェルビーイングの向上
Seligman, M.E.P. (2011) Flourish: A Visionary New Understanding of
10
Happiness and Well-Being, New York: Free Pressの書影 (邦題: ポジティブ•
心のレジリエンスの獲得
心理学の挑戦)主観的ウェルビーイングの向上へ:国家を挙げて取り組む時代• オーストラリア政府: 国家学校安全枠組み(The National Safe
Schools Framework)の下で子供たちのウェルビーイング向上を推進• ニュージーランド政府:2019年に世界で初めて、国民のウェル
ビーイングを体系立てて勘案し予算を組む「ウェルビーイング予算」を編成• スコットランド政府: 2007年に開始した「国家パフォーマンス枠組
み」を2018年に大幅に拡充し、多くの主観的ウェルビーイング関連指標を枠組みに盛り込む• OECD: 2018年に公表した「2030年に向けた学習枠組み」で、教育の価値をウェルビーイングに置き、この枠組みの達成のための教育制度改革を加盟各国に求める(OECD 2018)• 日本政府: 政府の各種の基本計画等について、Well-being に関するＫＰＩを設定する(内閣府 2021「骨太の方針」): 2022及び23年度も同文掲載11SDGs「人間らしい仕事」(ディーセント・ワーク):
職場におけるウェルビーイングの向上を目標に• 国連の持続可能な開発目標(SDGs): 2015年の国連総会で合意• 目標3「すべての人に健康と福祉(well-being)を」: すべての人の健康的な生活を確保し、福祉(ウェルビーイング)を推進• 目標8「経済成長も働きがいも」: 働きがいのある人間らしい仕事(ディーセント・ワーク）の推進

12(写真出所)https://www.unic.or.jp/activities/economic_social_development/sustainable_development/2030agenda/sdgs_logo/

個人の心の幸せ、測れます• 主観的ウェルビーイングを測る主な定量指標• 人生満足尺度(Satisfaction With Life Scale: SWLS;
Diener et al. 1985)• 主観的幸福尺度 (Subjective Happiness Scale: SHS;
日本版: 島井ら 2004)• 前野幸福四因子 (前野 2013)• ポジティブ・ネガティブ感情尺度(Positive and
Negative Affect Schedule：PANAS;日本版: 佐藤・安田 2001)
いずれも国際的に確立した定量指標13「働きがい」の国際的定量指標「ワーク・エンゲージメント」(Schaufeli 2002)

熱意

活力

没頭
[ワーク・エンゲージメントの定義] 仕事に対するポジティブで充実した心理状態。
活力、熱意及び没頭から構成される、仕事に対する職場での持続的かつ全般的な感情及び認知。

職場における主観的ウェルビーイングは、ワーク・エンゲージメントを向上し、燃え尽き(burn-out)を防ぐ
日本は諸外国に比べて数値が低く、先進諸国では韓国、フランス
14に次いで低い (OECD 2009)幸せな従業員は創造的で生産的で、企業の成長と好業績をもたらす⚫主観的ウェルビーイング(幸せ)⚫ワーク・エンゲージメント(働きがい)⚫仕事のパフォーマンス(業績)
この三者には、強い相関(Matthews et al. 2014,
Joo & Lee 2016)15

これまで科学が明らかにしたこと:
幸せと働き甲斐と業績は三位一体• 幸せな社員の創造性はそうでない社員の3倍、生産性は31%高い。(Lyubormirsky et al. 2005)• 職場における幸せは質の高い従業員が辞めていくのを防ぎ、モチベーションを上げる。 (Fisher 2010)• 幸せな従業員はそうでない従業員に比べて27%働きぶりが良く、53%出世の機会が多い。(Spreitzer and Porath 2012)• 幸せな従業員はそうでない従業員に比べて、16%仕事のパ
フォーマンスが良く、燃え尽き症候群に陥ることが125%少なく、32％組織によりコミットしており、46％仕事に満足している。
(Spreitzer and Porath 2016)• 幸せな人は創造的であり、そうでない人に比べて12％より生産的である。(Seppälä 2017)16これまで科学が明らかにしたこと:
幸せなおカネの手に入れ方・使い方のコツ
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年収と幸福度: 年収7万5千ドルまでは相関するが、それ以上の収入では無相関(米国での42万人対象調査, Kahneman and Deaton 2010)– 長期的には収入と幸福の相関は弱く、収入が増大して主観的幸福感は高まらない
傾向ある(Diener and Oishi 2000)– 世界的傾向として、収入と幸福度の相関は、人生への評価については9.5万ドル、
感情的幸福については6～7.5万ドルで飽和(satiation)を迎えるが、国や文化によってばらつきがある(Jebb et al. 2018)
所得と格差: 主観的ウェルビーイングは所得と正相関、格差と逆相関(Burger et al.
2021)
年収、家や車等の資産、預金額及び借金は人生満足度と有意な関係(Cacioppo et al.
2007)
世帯年収7.5万ドルを超えても、経験的well-beingは世帯年収と相関する(米国の3.3万人対象調査, Killingworth 2021)• 失業: 所得損失以上に幸福度が低下(Frey and Stutzer 1999)• モノ消費(物品購入)とコト消費(体験への支出): モノ消費よりコト消費が幸福感に強く影響(Van Boven and Gilovich 2003)• 利他のおカネ使い: 他人のために使うお金や贈与(向社会性消費)はより幸福感を高め
17る傾向にある(Dunn et al. 2008, Dunn et al. 2014)

主観的ウェルビーイングの年齢別推移(イメージ)

主観的ウェルビーイング
高い

老年的超越
(gerotranscendence)(Tornstam 1997)

40-50歳台が底

低い
10

20

30

40

50

60

70

80

年齢

(図出所) Stone et al.2010, Stone et al. 2020を参照し、筆者が作図

人口高齢化は、社会における主観的ウェルビーイングの高まりを意味する。
しかし身体的条件から、肉体労働に従事するのはつらくなる…。
18

日米の年齢別主観的幸福感の推移
高い

0.4
0.2

主観的
幸福度

0
15 18 21 24 27 30 33 36 39 42 45 48 51 54 57 60 63 66 69 72 75 78
-0.2

年齢

-0.4

-0.6
-0.8

日本は、年齢が上がっても主観的
幸福度があまり上
昇しない=U字形になりにくい(図表出所)平成20年度版国民生活白書図1-3-5の原データを引用し、筆者が一部修正して作図https://warp.da.ndl.go.jp/info:ndljp/pid/99
90748/www5.cao.go.jp/seikatsu/whitepape
r/h20/01_honpen/html/08sh010301.html#
131302

-1
-1.2
-1.4

低い

-1.6
アメリカ

日本

19

時間当たり労働生産性と幸福度の相関: OECD諸国(PPP換算米ドル)
140

回帰分析
R=0.66R2=0.43

120

アイルランドルクセンブルグ

100
ベルギー
米国

80

フランス

時間当たり
労働生産性
60
(2020)

ドイツ
英国

日本

デンマーク
スイス
アイスランドフィンランド

イスラエル

トルコ
韓国

40

20
コロンビア

0
0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

幸福度(2019-2021)(図表及びデータ出所)時間当たり労働生産性のデータは、日本生産性本部「労働生産性の国際比較 2021」(https://www.jpcnet.jp/research/assets/pdf/report_2021.pdf)のデータを引用、幸福度のデータはWorld Happiness Report 2022のデータ(https://worldhappiness.report/ed/2022/)を引用、筆者が回帰分析を行なって作図した

20

(点)

「世界幸福度調査」ランキング:
フィンランド第1位, 日本第54位
World Happiness Report 2022の幸福度ランキング2019-2021)
順位
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

国名
FinlandDenmark
Iceland
Switzerland
Netherlands
Luxemburg
SwedenNorwayIsraelNew Zealand

幸福度スコア
7.821
7.636
7.557
7.512
7.415
7.404
7.384
7.365
7.041
7.200

14
16
23
26
54
72
77
80
146

Germany
United States
Costa Rica
TaiwanJapan
China
Vietnum
RussiaAfganistan

7.034
6.977
6.582
6.512
6.039
5.585
5.485
5.459
2.404

World
Happiness
Report は 国 連 の 持 続
可能開発ソリューション
ネットワークが、米ギャラップ社の協力の下で調査・分析する世界の幸福度ランキング。一人当たりGDP、社会支
援、健康寿命期待値、
社会的自由、寛容さ、汚職の認識、社会の住
みにくさ(ディストピア)
等 を 分 析 し 、過 去 3 年
平均値で順づけする。
(データ出所) Helliwell, John F., Richard
Layard, Jeffrey Sachs, and Jan-Emmanuel
De Neve, eds. 2022. World Happiness
Report 2022. New York: Sustainable
Development Solutions Network.

21日本はフィンランド並みにネガティブ感情が低い
ネガティブ感情の推移(2010～2020年)
0.400
0.350
0.300

0.250
0.200
0.150
0.100
0.050

0.000
2010

2011

2012

2013

2014

Colombia

2015
Finland

2016

2017

2018

2019

2020

Japan

(データ出所) Helliwell, John F., Richard Layard, Jeffrey Sachs, and Jan-Emmanuel De Neve, eds. 2021. World Happiness Report 2021.
New York: Sustainable Development Solutions Networkのパネルデータより、筆者が作図
22

寿命: 幸せな人はそうでない人より(Diener and Chan 2011)

7.5年～10年長生き• 日本企業の多くの課題: 経営者と従業員の高齢化に伴い、事業承継及び従業員の確保の課題• 経営者と従業員がより幸せになれば、企業の寿命も延びる
23

文化・地域が違うことでウェルビーイングの価値観も違う！

欧米的ウェルビーイングの価値観:
個人達成志向アジア的/日本的
ウェルビーイングの価値観:
関係志向内田由紀子(2020:59-67)

24

ウェルビーイング実現のために何かできるか?
ウェルビーイング
自分で設計できます25

ウェルビーイング
自分で設計できます

設計のヒント:
自己実現、成長、やりがい、前向き
つながり、自然26

幸せへの鍵: PERMAと前野幸福四因子
PERMA (Seligman2011)

P: ポジティブ感情(positive emotion)
E: ワーク・エンゲージメン
ト(engagement)
R: ポジティブな関係(positive relations)
M: 生きる意義や目的(meaning)
A: 自己実現(accomplishment/achiev
ement)

前野幸福四因子 (前野 2013)

1. 自己実現と成長(「やってみよう」因子）
2. つながりと感謝（「ありがとう」因子）
3. 前向きと楽観（「なんとかなる」因子）
4. 独立とマイペース（「あなたらしく」因子）
27

つながり=社会ネットワークは主観的ウェルビーイングに相関(Christakis 2010)

Nicholas Christakis: The hidden influence of social networks TED X Presentation, May 10, 201028
http://www.youtube.com/watch?v=2U-tOghblfE

「つながる」ことの意味(Christakis and Fowler 2009:305)• つながることは幸せを呼ぶこと• 「つながっているということは」「人ひとりが」「大きな影響を他人に与えているということ」• 「善行をひとつ積む」「私たちを支えている
ネットワークそのものを支えるのに手を貸すこと」
クリスタキス教授「幸せとは伝染するもの」「幸せになりたかったら、幸せな人の隣に座りなさい」
29

頻繁な自然とのふれあいは,高い主観的ウェルビーイングと相関する(松村 治 2014, White et al. 2017)30

まとめ: ウェルビーイングとは何か、そしてウェルビー
イングの実現のためにできること⚫生活・仕事の両面で、主観的ウェルビーイングを高めるために:⚫同僚・友人と家族との人間関係のつながりを強めていくこと⚫「ウェルビーイングなこと」を一緒に創ることで、
創造性、業績と働きがいを同時に追求すること

自利利他圓満31

お疲れさまでした !

32参考文献①
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