（1）第474号

2024年₄月発行〔私たちの理念〕いのち輝く明日のために 健康づくり 仲間づくり まちづくり みんなでつくる みんなの安心奢 奐目

きらり健康生活協同組合ss

行人／専 理事人／「いのちの」員会（スマートフォン イト専 ）★組合員数20,939名

現★一人平均出資額

31,884円

年間の計画を立ててみませんか？ある班の活動を紹介しまも新年度「今年はどんなことをしようか？」と毎回悩まず、生協の現況 ★出資総額 667,614,000円
年２

健康班会 年間計画のすすめ四月に入り、学校でも新年度が始まりました。健康班会

木 村

公す。昨年までは一、二月はおル休みにしていましたが、メン時 0 ～らりす。参考に皆さんの班でも楽しい一年にしましょう！

バーから「冬期間も休まず集◦吾妻西Ｋ班

Ｋ班は三十年以上継続して日 日記入し、各自持っていると皆月さん次回忘れずに来てくれま年りに り、いたします。

す。 ぜ ひ 活 用 し て み ま せ んか？

会開催のお知らせ

日時会

ま り た い 」 と い う 声 が あ り、

血圧・尿チェック、記録、進行、体操、お知らせなど、できることをみん
なで協力してすすめましょう
きらり健康生活協同組合のいる班会です。メンバーは六しょう（６）役割分担しましょう

どい会を毎月開催にしました。年間計（５）開催予定月を決めま３月

支部新春のつらり

十代後半の九名です。当初は会など）

返り）（１年の振り参加・県民大集会

5

画を立て計画に沿って開催し（花粉症）

班長の自宅で開催していまし２月）（脳イキイキています。計画の中に年二回入れましょう（例：花見、芋煮会、忘年運動

増資
仲間ふやし・間

1月

たが、人数も増えたので。現（３）お楽しみ交流を取り（４）医療制度や介護制度、健康診断、生協の各事業所の特徴や利用方法などを話し合う時間をつくりましょう

乳がん予防月のメンバーなので、体調の不キング）（秋のウォーウォーキングを企画し、電車

毎回セラバンドやズンドコ
体操で運動習慣、クイズや脳いきいき、「生命の炎」
なぞなぞでの読み合わせでミニ学習、作って食べて食の見直しなど１２月ンザ）（インフルエ在は集会所をお借りしていま返り）（健診の振り１０月

安の話題になっても仲間のア

１１月

運動

健康診断受診を利用し「阿武隈急行」で角）（お口の健康チャレンジ）（健康づくり加・市民集会参す。班会メンバーにいる地区８月）（ 室内体操ドバイスで安心でき、大きな（２）（１）のためにはどんな工夫ができるか、班の目標やこだわりを決めまし
ょう
（例：９月
７月

田へ、山形線で高畑へ、東北（健診・生活運動
健康診断受診の役員のご厚意により、利用をみんなの知恵や工夫で増やしましょう
生活習慣をふり返ってよい
習慣は継続し、改善した方がいいことを話し合いましょう減塩）

声で笑って元気に解散します。

（１）健康増進によい条件（暑さ対策・習慣病予防）▲ DVD 見ながらリバイバルダンス

未着部分の数字は、「command＋3」で前回のを隠しています↑

２． 今年度の相談をしましょう

６月５月４月）（お花見班会本線で二本松、国見など車中ましょう
楽しく交流し増やし仲間とうの良い習慣を相談しましょ
き暮らすため定月と内容を元気でいきい催予て開合っ・関心を出しょう
みんなの興味に参加しましジ」
レンチャ「健康づくりめましょう
班の目標を決

料金は地区の方と同額の百円班の目標やこだわりは何
開催状況は感想は班）

支部（

年間計画を立てて一覧表にくり～うの会話も楽しみです。同年代のくらしづくり、なかまづ

１． 昨年をふり返ってみましょで利用させて頂いておりま

みんなでつくる年間計画～笑顔、元気、安心役員推薦希望者の申し出に関する公告
１．総代の選挙区および定数⑴

支部選挙区・総代定数榁榁榁榁

三河台東 ４
三河台夼
三河台西森
合 ８
清明
吾 妻 東吾 妻 西槃信夫
杉妻
渡利蓬萊
・壟間

166
東西 ６
東 ６
西 ８
夁

年４６
４

所の紙により、生協部の槞壝榛会にけてください。

理員

紙は、きらり健康生協・部にあります。

ら事

ＡＣＰという言葉をよく耳にするようになり ました。

「人生会議」と訳され、もしもの時にどのような医療やケアを望むのか前もって考え、家族や信頼する人、医療、介護従事者たちと繰り返し話し合い、共有すること。元気なうちから終末期までの全体的なビジョンや計画をすることです。「自分はこうしたい」という意思表示をすることが大事になってきています。

私の父が肺がんと診断された三十数年前は、本人に告知することなく、家族に治療方針など決定を任されていました。本人のためと治療することが最善と考え、父の希望を聞かないまま辛い治療を続けましたが、半年後病院で最期を迎えました。

三十三回忌を迎え、当時の事を振り返ってみました。

父は自分の余命を知ったらどうしたかったのかな。治療は拒否したかもしれな

い。大好きな家に居たかったかも。ゴルフをしてお酒を楽しみ、怒られながらもタ バ コ を 吸 っ て い た か も、私も父の望む事を叶えてあげられたかもしれない。

自分や家族の思いを、日34ごろから話すことの大切さなどで皆さまとお話しでき（Ｍ・Ｋ）る機会があればと思っています。

全体選挙区・総代定数

第53回通常総代会は、役員改選期となります。
きらり健康生活協同組合の「定款」および「役員選任規約」にもとづき、地域区役員推薦委員会の推薦を受けることを希望する組合員からの申し出を求めます。
なお、推薦希望を申し出ることができる組合員は、申し出公告日（2024年４月１日）の６ヵ月前の末日（2023年９月30日）から継続して組合員である方となります。
⑴ 役員選任を行う総代会〔日時〕2024年６月16日㈰ 午前９時30分 開会〔場所〕パルセいいざか コンベンションホール
⑵ 地域区の役員定数 〔注〕監事は含まれません
14名以上21名以内とする⑶ 申し出の受付方法および申し出の期限
地域区役員推薦委員会事務局（TEL 024-526-1515）
斎藤宛て、５月１日㈬までにご連絡ください。

１
４

せのうえ第一
せのうえ第せのうえ第三向 瀬 上 ２
達 ４
保４を改めて感じました。班会⑵

２．総代立候補受付期間および方法

目 ８８８

2024年４月１日
きらり健康生活協同組合 理事長 木 村公

2024年₄月発行

第474号（2）いました。今年度の保健大学卒業生七名の参加を含め、十七名の参加でした。調理実習

は福島市のヘルスメイト（食生活改善推進員）さんの協 力で「 適しお」メニューに 挑 戦 し ま し た。「 鶏 肉の 塩 麹 カ レ ー 風 味 焼 き、春菊と人参の白和え、カブと人参のほんのり柚子胡椒スープ」で塩分一・六 五ｇ の メ ニ ュ ー で した。塩分の代わりに香辛料や薬味などを使うことでおいしく食べることが出来ると実感しました。

中西ブロック保健委員会

調理実習

二月二十日、新型コロナウ

イルス感染症が五類に移行後初めて、新しくなった三河台学習センターで調理実習を行▲男性も参加。スムーズに調理、おいしく実食、きれいに片づけ出来ました

SDGsと生協活動
先月号のいのちの炎で「SDGs とは何か」について簡単にお話ししました。今回は、SDGs と生協とのかかわりについてお話しします。

SDGs と協同組合はどんな関係？
協同組合の精神は「一人は万人のために、万人は一人のために」。これは「誰一人取り残さない」という SDGs の行動理念ととても近いものではないでしょうか？
また、協同組合の事業や活動の始まりは組合員が物事を「自分ごと」としてとらえる意識にあります。一見遠い、他人事のように思われがちな環境や社会の問題を、自分や地域の問題として身近に引き寄せることがエンジンとなっています。
こうしてみると、協同組合と SDGs はとても重なるところが多いと思いませんか？だからこそ医療生協では SDGs に目を向け、率先して取り組んでいるのです。
SDGs には17の目標がたてられています。そしてその目標は、特別なことではなく、わたしたちの身近にあるものばかりです。きらり健康
生協では具体的にこのような活動で SDGs を実現しようとしています。

くれていま し た。

白鳥さんに負けないくらいのカモと鳩も居りましたが、すぐそばまで寄ってくる可愛らしい白鳥さんに寒さも忘れる程、皆で癒されました。

「 来 年 も ま た 来 た い ね！」 の 意 見のもと楽しく終わることが出来ました。 今 回 参 加 で き な か っ た 皆 さ ま、ぜひ次回は参加してみませんか？

松川で白鳥を見よう！

北ブロック保健委員連絡会の企画

で、二月二十八日にウォークイベントを実施しました。

主に去年卒業された保健委員さんから、遡る事数年前に卒業された方にお便りし、十四名に集まっていただけました。

二月は暖かい日が続き、白鳥さんが 帰 っ て し ま う の が 心 配 で し た が、当日は寒く、かなり強めの風が吹いていたにも関わらず、皆さん歩き出すと体も温まり会話もいろいろと弾んでいました。

川辺を歩くこと十五分位、目の前にはかなりの数の白鳥さんが残ってSDGs の17の目標

すべての人々に健康と福祉を

飢餓をゼロに・病院、介護施設の運営
・健康づくりチャレンジ
・健康づくり、介護予防活動

・こども食堂・フードバンクの運営

質の高い教育をみんなに

産業と技術革新の基盤をつくろう

・奨学金支援への取り組み
・通信教育
・専門技術教育・地域包括ケアへの取り組み

住み続けられるまちづくりを
・地域住民の「居場所」づくり
・地域の見守り、助け合い活動

上記でも述べましたが、SDGs は特別なことではなく「身近なこと」です。そして、一人で取り組むよりも仲間や職場など関わる人数が多くなるほど、できることは増えていきます。ぜひわたし達と一緒に、わたし達の未来のためにできる事に取り組んでいきましょう！

班 会 あ れ こ れ班

１／18

信 夫 支 部ひ ま わ り 班

ウォーキング

１／19

吾妻西支部

うさぎとかめ班

新年会

１／22

三 河 台 東ス マ イ ル 班

新年会をしましょう

１／23

吾妻東支部

ミ モ ザ の 園 班

自宅でできる運動の紹介など

１／23

吾妻西支部

木身体を動かそう！

村公班

清 明 支 部チ ク チ ク 班

小物を作りましょう

信 夫 支 部さ く ら ん ぼ 班ボーリングを楽しむ

１／27

清 明 支 部

遠藤一班

フレイル予防について

１／28

信 夫 支 部ぼたん班

頭・指先を使いましょう

１／30

清 明 支 部パ カ パ カ 班

脳トレなど

１／30

蓬 萊 支 部

鶴

折り紙をしましょう

毎週㈯４回

森 合 支 部

セラバンド体操班

セラバンド体操他

毎週㈭２回

森 合 支 部カ ラ オ ケ 班

カラオケを楽しむ

亀班

お開きになりました。

１／24
１／25

ど、気遣う大変さはあったも手作り作品をみんなで作りましょう

ぼコロナ禍になってから約四カレーと雑煮を作って食す

んのの、久しぶりの語らいには

男 の 料 理 班と年ぶりの、二月四日平野ふれ

吾妻東支部
三 河 台 東皆さん楽しいひと時を過ごす

１／12
１／15

あい館にて飯坂支部は新春のボーリングを楽しむことが出来たと思います。

さ く ら ん ぼ 班

つどいを開催致しました。

信 夫 支 部班

これからもコロナに負けず

１／11

ら

手指の消毒や、換気に注意

介護保険について（地域包括を招いて）く

楽しい企画など取り組める事

新年会

フレイル予防体操班

しながらも、三十一名の方にさ

杉 妻 支 部を期待して、新春のつどいは瀬上第２支部

１／11

集まっていただきました。

１／11

第一部が新春学習講座とし手ぬぐい体操をするて上松川診療所の作

渡 利 支 部 班

業療法士より「フレ渡 利 支 部

イル予防と健康につ

１／11

飯坂支部

2024年新春 の つどいいて」のお話しをいウォーキング

ただき、第二部は出

ひ ま わ り 班

張うたごえ喫茶とし

信 夫 支 部

班て演奏者のメンバー

１／10

んより三名の方が来ら頭・指先を使いましょう

た

れ、時のたつのも忘ぼれる程みなさんで熱信 夫 支 部

唱しました。

１／８

飲食を伴う企画で機関誌区分けと今年の行事計画

あ っ た 為、 以 前 は

ど ん ぐ り 班

オードブルだったも

吾妻東支部のを弁当に変えるな

１／６

きらり健康生協

（3）第474号

2024年₄月発行

須川診療所はきらり健康生活協同組合の４つある診療所の中で一番最初（1982年）に組合員さんの出資金によってつくられた診療所です。
以前は２階に病棟もありましたが2023年に休止し、現在はリハシューレ（リハビリ学校）として活用されています。今月の紙面にも詳細がありますので、そちらもご覧ください。また１階には短時間通所リハビリテーション、福島市から委託された中央西地域包括支援センターもあり、診療所機能だけでなく地域の方々の相談窓口にもなっています。

Ｑ２

どんな職種の人がいますか？また、アピールポイントなど。

現在は多職種（医師・看護師・保健師・臨床検査技師・放射線技師・管理栄養士・作業療法士・理学療法士・事務・看護助手・運転手）によるチーム医療に力をいれています。

お酒に含まれる純アルコール量の計算式
摂取量（ml）×アルコール度数（度数／100）×0.8（アルコールの比重）

須川診療所は、一般的な診療所と比較しても検査機器（レントゲン、CT、MRI、骨 密 度 測 定 装 置、 マ ン モ グ ラ
フィー、エコー、心電図、眼底、呼気NO 測定装置など）が充実しており、各種健康診断（半日人間ドック、協会けんぽ健診、各種自治体健診等）も実施しています。

Ｑ３

例：ビール500ml（アルコール度数５％）の場合の純アルコール量
500ml×0.05×0.8＝20ｇ

疾病別発症リスクと純アルコール量男

仕事をする上で心がけていることはありますか？

須川診療所は地域に求められる診療所として、組合員や利用者の皆様がいつでも相談したい、受診したいと思っていただける診療所を目指しています。
健康診断の結果に関する相談、健康管理に関する相談、診察の結果、専門的な検査・診察や入院が必要と判断された場合は必要に応じ、治療に適切な機能を有する専門の医師・医療機関をご紹介しています。
訪問診療や往診に対応していますので、ぜひ、お気軽にご相談ください。（TEL 531－6311）

性疾病

名女

純アルコール20ｇに相当する酒量

性

週150ｇ（日20ｇ）

脳卒中（出血性）

少しでも週300ｇ（日40ｇ）

脳卒中（脳梗塞）

週75ｇ（日11ｇ）

現在研究中

虚血性心疾患・心筋梗塞

現在研究中

少しでも高血圧

少しでも少しでも胃がん

週150ｇ（日20ｇ）

週300ｇ（日40ｇ）

肺がん（喫煙者）

関連なし

肺がん（非喫煙者） データなし◦ビール（５％）ロング缶１本（500ml）◦チューハイ（７％）

データなし

缶１本（350ml）◦ウイスキー
ダブル１杯（60ml）

週150ｇ（日20ｇ）

大腸がん

週150ｇ（日20ｇ）◦日本酒 １合（180ml）

少しでも食道がん

データなし◦焼酎（25度）

週450ｇ（日60ｇ）

肝がん

週150ｇ（日20ｇ）

週150ｇ（日20ｇ） 前立腺がん（進行がん） データなし
データなし

乳がん

グラス１／２（100ml）◦ワイン
グラス２杯弱（200ml）

載

新連

はじめ の一歩 はリハシューレ

介護保険に頼りすぎないからだづくりを目指す学校です。

口腔・染めだし後の歯磨きの仕方が勉強になる
・自分に合った義歯を作る
きっかけになった

栄養※「リハシューレ」は、社会とのつながりを大切にしながら、医療や今まで不定期で掲載されていた「こんにちは、リハシューレです」が、なんと四月から連載が決まりました！
記念すべき第一回目は、実際に利用した方の声をお届けします。

・自主トレが習慣化された・内容が充実していて分かりやすい・今までにない交流の場になり楽しい

さて、リハシューレはいったい何をするところなんだろう…と気になったあなた！その興味が、自分のからだをつくる第一歩です。
五月からは三期生の新学期が始まります。見学もできますので、お気軽にお問い合わせください。
☎五三一―七八八九

次回予告「３ヶ月後のからだの変化」★問い合わせフォームはこちらから★チラシはこちらから

きらり健康生協本部

・たんぱく質の量を確認できるのが良い
・食事の摂り方が良く分かった

総合

・みんなとのやり取りが勉強になる

きらり健康生協では、金の現の 夤らせと居住のをするため、 槨にて通夤を行って りますが、残念ながら毎年数の未達があります。
生協 で、２年間通夤が未達となった場合、したものとみなされ、 さまの金も 明の いとなります。
えて、手 りボランアの協 でしている機関紙「いのちの 」もけできません。
ご住所 にがあった場
合は、きらり健康生協の 事業所または、生協 部までごください。

週100ｇ（日14ｇ）

運動・体力測定結果がグラフ化されて分かりやすい・ふらつきが少なくなった
・姿勢がきれいになったと言われた・膝の痛みが軽減してきた

転居等があった際は、ご連絡ください☎531−6262

管理栄養士から須川診療所はどんなところですか？

への影響を低減することができると考えられています。例
えば、高血圧や男性の食道がん、 女 性 の 出 血 性 脳 卒 中 は、少量であってもお酒自体が発症リスクを上げてしまうこと。大腸癌の場合、一日当たり二十ｇ 程度（ロングビール一缶）以上の量のお酒を続けると発症の可能性が上がるとされています。
みなさんは毎日どのくらいの量を飲んでいますか？お酒に含まれる純アルコール量の計算式と発症リスクが上がる飲酒量（純アルコール量）について表を載せました。みなさんの健康維持の参考にしてみて下さい。

Ｑ１﹁お酒は適度が大切﹂

今回は、須川診療所に訪問しました。

皆さんお酒は好きですか？
戦うサラリーマンの心の癒しであり、日本人の生活の一部として親しまれている…それが お 酒。 そ の お 酒 に つ い て、
先日厚生労働省から初の「飲酒ガイドライン」が発表されました。このガイドラインは、お酒による体への影響について、年齢・性別・体質等による違いや、お酒による病気のリスクなどを伝えています。
さて、ではどのような点に配慮してお酒を楽しむと良いのでしょうか。ガイドライン
では、お酒の量でなく、お酒に含まれる純アルコール量に着目する事が大切としています。また個人差はありますが、お酒を減量することで、病気が行く！
きらりさんが

2024年₄月発行

第474号（4）2024年度 きらり健康生活協同組合

外来診療体制のお知らせ

須 川 診 療 所とやのクリニック〈2024年４月１日～〉
診療時間

午前９：00～12：00

診療時間
月火

水木後藤和子
後藤和子 後藤和子 後藤 等
鈴木 晋 後藤 等 澤田 純
廣川 健 廣川 健 廣川 健

金交代制

土後藤和子

（２日／月 振津かつみ）

廣川健

後藤等

廣川健

交代制

午後

鈴木晋 廣川健 澤田（１日／月 振津かつみ）（16：45まで）

純（３日／月 石川和信）

午後

９：00
～12：00
14：30～18：00〈2024年５月１日～〉

午前

午後

９：00
～12：00
14：30～18：30

月火水木

後藤和子 後藤和子 後藤和子
鈴木 晋 後藤 等 後藤 等
廣川 健 廣川 健 廣川 健

金後藤和子

交代制

（11時から）後藤鈴木晋等（16：45まで） 廣川廣川

土健
健 （３日／月 石川和信）（２日／月 振津かつみ）

澤田
廣川

純
健

澤田

純

交代制

午前

９：00
～12：00

午後

14：30
～
18：00

診療時間

健康づくり活動交流集会
開催のお知らせ

本部健康のところ （目15 12）

振津かつみ 先生

西住

医 壟学

金

無料

申込先

☎学教－（榑 榴医学）金土

川添隆司 後藤 等川添隆司 川添隆司 川添隆司 後藤 等 （隔週） 川添隆司
（交替制） 川添隆司
川添隆司

川添隆司

午後▲
上松川診療所
ホームページ

月火水

９：00～12：00神田光悦 神田光悦 神田光悦
春日良之 春日良之 春日良之

15：00
～18：00

神田光悦

神田光悦（17：30まで）

春日良之

木
神田光悦
隔週
（訪問診療 春日良之）

金土

神田光悦
春日良之

交代制

神田光悦

（第２・４ 17：00まで）

春日良之

休診

春日良之

（第２・４ 17：00から）

休診

片山原子

（17：30から）（第１・３・５）◦岸本裕子医師は４月～７月お休みになります。 ◦午後の物理療法受付は、14：30～17：00となります。
◦木曜日・土曜日の医師体制はホームページでお知らせしています。

老人保健施設にじのまちでします。

木

お泊りしながら、リハビリをしませんか？

は水と相談しながら対応しています。
ショートステイ（一日単位で の 利 用 が 可 能 で す ） で は、今後のご家族様の予定やご利用者様のことを考え、在宅生活を長く継続できるように支援をおこなっています。

日火

老人保健施設にじのまちは、これからも老健施設の機能をフル活用して、地域に必要とされる、なくてはならない老健施設を目指していきます。

日時をしています。
みくい。

休診◦集中的なリハビリ「最近足腰が弱ってきた、泊まりながら集中的にリハビリがしたい」◦ご家族様の介護負担の軽減「家族の介護をしているが、疲れが溜まってきた。
少しの期間でも休みたい」◦介護重度化の予防「体調管理も含め、泊まりながら、早めの（早い段階での）リハビリがしたい」

被ばく健康相談のお知らせの先生をおして、 くに関する健康日の生 にを えている 、 、お月て、ご利用者一人ひとりの状態や目標に合わせたサービスを提供しています。
老人保健施設にじのまちは在宅復帰を支援する施設です。ご家族様、ご利用者様の希 望・ 目 標 を 確 認 し な が ら、入 所 期 間 の 相 談 を お こ な い、安心して在宅に復帰ができるよう支援しています。
ご利用者様の状況によっては、施設での看取り（終末期・ターミナルケア）もご家族様

暖かくなり、外に出るのが楽しみな季節となってまいりました。今年は大人の運動会。といっても走ったり跳んだりはしません。皆さんで楽しく体を動かしながら、沢山の方と交流しましょう！
※詳細は後日チラシ等でお知らせいたします。多くの方のご参加をお待ちしております。

山本喜代志 山本喜代志※
山本喜代志 山本喜代志
山本喜代志

このような希望に応えられる施設が、老人保健施設にじのまちです。
医師による医学的管理のもと、看護師、介護職からの支援、 理 学 療 法 士 や 作 業 療 法士、言語聴覚士によるリハビ
リ、 お 口 の（ 嚥 下 も 含 め た ）トラブルに関しては歯科衛生士。栄養は管理栄養士がその方に合った食事を検討し対応しています。
多くの専門職員が協同し（ボッチャ、クロリティーなど）◦参加費：無料◦申込・問合せ先：☎526－1515（地域保健部）
もしくは各診療所☎531－6311（須川診療所）☎558－1111（上松川診療所）☎554－5757（せのうえ健康クリニック）☎544－1122（とやのクリニック）

土上松川診療所（16：45から）

容：ニュースポーツ交流会

金◦：岸本祥克医師は４月～７月お休みとなります。（８月より外来担当いたします）

午前

◦内

木

山本喜代志 山本喜代志 山本喜代志（１日／月 振津かつみ）◦と き：４月25 日㈭ 10：00～12：00◦ところ：トヨタ クラウンアリーナ
サブアリーナ水

せのうえ健康クリニック（１日／月 振津かつみ）（16：45から）

診療時間

診療時間

火◦毎週金曜日の午後は訪問診療となります。
◦毎週金曜日の午後は休診となりますが、電話でのお問い合わせや予約の変更などは通常通り承っております。
※毎週月曜日は小児健診と訪問診療のため診療開始は15：00からとなります。

（11時から）

14：30～18：30午前月