¡MVÉUE
TE

NI
S!

alcohol2¡MEET

VUÉSIN!

alcohol¿Por qué mueren losjóvenes en siniestrosde tráfico?

Una de las causas más importantes de por qué la gentemuere en los accidentes de tráfico (peatones atropellados,ciclistas, motoristas, conductores y ocupantes de los turismos,autobuses, etc.), es por el consumo de alcohol u otras drogasdurante la conducción.
Por lo tanto, algo pasa, el conductor o peatón cambia. ¿Quétiene esa bebida que hace que un conductor o peatón que notiene problemas con la circulación, los tenga cuando bebe?

Formas parte del tráfico, bien como peatón,ciclista o conductor de moto, y pronto, conilusión, serás conductor de coche¡Conoce lo que bebes!3El alcohol etílico o etanol es la sustanciaprotagonista de estas bebidas que pueden ser dedos tipos, según su elaboración:Te presentamos al alcohol.
Él dice: encantado.
Luego le contestas tú.

FERMENTADAS como el vino o la cerveza con ungrado de alcohol de entre 5 y 15 grados.
DESTILADAS como ginebra, whisky, vodka, licores,etc., y oscilan entre 17 y 45 grados.

Fíjate, “el grado de concentración de alcohol” está indicadoen las etiquetas de las bebidas. Para que lo entiendas, porejemplo, si un vino tiene 14 grados alcohólicos, quiere decirque en 1 litro de ese vino hay 140 mililitros de alcohol puroo 14% de alcohol.
Investiga qué graduación alcohólica tienen estas bebidas, escurioso ver las diferencias:BebidaCervezaVinoChampánWhiskyVodkaRonGinebraCointreauAñade otras:Grado alcohólicos¿Por qué el alcohol unas veces nos hace sentir bien, felices, eufóricos y otrasveces atolondrados y muy despistados, incluso fuera de nosotros mismos?
El alcohol que bebemos, realmente es una droga DEPRESORAdel Sistema Nervioso Central.
¿Qué quiere decir esto?, que deprime o disminuye laactividad de nuestro cerebro, adormeciendo progresivamentelas funciones cerebrales y sensoriales, volviéndonos más torpese ineficaces.
Puedes pensar que hay confusión porque parece queproduce euforia y desinhibición en los primeros momentos y noese adormecimiento, pero observa:Durante los primeros tragos, el alcohol nos hace sentir bien, sinvergüenza y un poco más atrevidos de lo habitual, y tenemoscomportamientos que parecen divertidos, graciosos y atrevidos.
¿Por qué?

4¡

ME

ET

VUÉSIN!

alcoholPorque en primer lugar afecta a los centros cerebralesresponsables del autocontrol y nos dejamos llevar. ¿Puedesrecordar alguna situación que hayas vivido en la que ocurrieralo que comentamos?
Si esto pasa en un lugar donde no hay peligros, podría serdivertido, pero…

Y cuando estos momentos pasan, es cuandollega la fase depresora y relajante, te entran mareos,sueño y según en qué circunstancias, podría serextremadamente peligroso para ti o tus amigos. La víapública es un lugar de riesgo si se camina o conduce enestas condiciones.

¿Imaginas qué pasaría si fueras conduciendo una moto?

No le quites importancia al consumo delalcohol, mira lo que reveló la Organización Mundial de laSalud (OMS):“El alcohol mata cada año a 3,3 millones de personas, unacifra superior a las muertes por sida, tuberculosis y violenciajuntas”.
Una de cada veinte personas fallecidas en el mundo muerepor alguna de las más de 200 enfermedades vinculadasal consumo de alcohol, como enfermedades infecciosas,accidentes de tráfico, heridas, homicidios, enfermedadescardiovasculares o diabetes, entre otras.

“Conoce lo que bebes obeberás. Apuesta por elconsumo responsable”http://musicadanceparaquetunolabailes.com/index.php/dani-moreno/5¿CÓMO Y DÓNDE BEBENLOS JÓVENES?
Entre los jóvenes, las principales formas de consumo dealcohol son la experimentación con el alcohol, los consumosexcesivos en cortos períodos de tiempo, las “borracheras” y“el policonsumo”. Recuerda, que en esta época de tu vida,es fácil que aparezcan combinaciones entre el consumode alcohol, tabaco y drogas ilegales, y tú eres el único quepuedes rechazar esta mezcla peligrosa.

Es de valientes decir que no, y no de cobardes.
Pero además, existe otro problema:QUEDADASBOTELLÓNA veces tienes o tendrás quedesplazarte a otros lugarespara encontrarte con amigos,y parece que la única forma dedesplazarte sea con el coche omoto. Ese es el problema, quetienes que utilizar el vehículo.

Para divertirte, beber porbeber, sentirse mejor ydesinhibirse, gastar menosdinero “menudas clavadasen los lugares de copas”, noquedarse solo, hablar mejorque en las discotecas y pubs,relacionarse mejor.

ZONAS DE OCIODonde se vive no siemprehay lugares donde ir arelacionarse, bailar y tomarunas copas. Es necesariocoger un vehículo.

6¡ME

ETVUÉSIN!

alcoholConducir se convierte en “el problema”, ¿Por qué realmente es tan peligroso?

Porque si bebemos, tendremos repercusiones en nuestro comportamiento, movimientos y sentidos.

¿Cómo?
• Asumirás más riesgos.
• No serás tan prudente como en otroslugares.
• Serás más irresponsable y másimpulsivo porque te atreves a hacercosas que no harías sin haber bebido,incluso a cometer infraccciones.

• Se descoordinarán los movimientosque controlas normalmente.
• Tu rendimiento muscular disminuirá.
• Tu equilibrio se verá alterado.

• Verás y percibirás peor en general, las luces y señales, sobre todo las de color rojo.
• No distinguirás bien distancias y velocidades: si eres conductor es fácil que te pegues demasiado al vehículode delante o no midas bien distancias si vas a adelantar. Si eres peatón, puede que decidas cruzar erróneamentepensando que el coche está suficientemente lejos.
• Te deslumbras con mayor rapidez, sobre todo de noche. Tanto al conducir como al caminar, te pueden deslumbrarlas luces de los vehículos.
• Dejarás de estar atento a lo que pasa en la circulación, por lo tanto no reaccionarás a tiempo en caso de peligro, uncambio de semáforo, un peatón, bici o coche que se cruza, etc.

¿Crees que podrías conducir así o viajar con alguien que habebido y coge el volante en estas condiciones?
Comparte este mensaje:“No quiero morir omatar a alguien en unaccidente de tráfico.
Si vamos a beber, noconduzco, pero tú,tampoco”

7¿Por qué crees queconsumen alcohollos jóvenes?

Mira si estás de acuerdo con estos “porqués”:• Porque nuestra sociedad lo admite y lo percibe como unhábito agradable y bien visto en las fiestas, viajes, fines desemana, etc.
• ¿Y por qué no si es legal?
• Mueve mucho dinero y negocio, hay que fomentarlo.
• Es una oferta de ocio para los jóvenes muy atractiva.
• El alcohol se relaciona con las comidas familiares ocelebraciones, por lo que se ve algo habitual.
• Porque el botellón es una forma habitual de relacionarnoscon nuestros amigos, conocer gente nueva y pasarlo bien.

• Porque estamos acostumbrados a verlo en el cine, ennuestros ídolos, en numerosos anuncios y publicidad, etc.,transmitiendo ideas como:- “si bebo, seré popular”- “me ayuda a perder la vergüenza para relacionarme”- “beber ayuda a las relaciones sexuales ”- “beber alcohol significa ser maduro”- “si bebemos, nos divertimos”- “momentos agradables, acompañados con bebidaalcohólica, serán más placenteros”- “si nos encontramos mal de ánimo, el alcohol me ayudaa pasarlo”- “si mis amigos beben, yo también, no queda bien quesea diferente”- “si mis amigos o conocidos me invitan a una copa, nopuedo rechazarla”- ¿se te ocurre alguna idea más?

Piensa un momento, unminuto.
¿Crees que sonverdaderamente razonableslos porqués?

“Pienses lo que pienses, esto no lo olvides,no es razón suficiente”

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¡ME

ET

VUÉSIN!

alcohol¿Cuándo nos puedeacarrear más problemasconsumir alcohol?

¿SABES DÓNDE EL ALCOHOLTE PUEDE JUGAR UNA MALAPASADA?
Un ámbito dónde el alcohol está presente y por sus efectosse producen numerosas muertes e incapacidades es en lamovilidad y en el tráfico.

Puedes poner tu vida en peligro en un segundo, altera tupercepción de lo que está sucediendo en una situaciónvial, tardarás más en reaccionar ante un imprevisto enel tráfico, puedes ser más impulsivo y tomar decisionespeligrosas. Da igual que circules como conductor debicicletas, ciclomotores o motos, o como peatón al cruzarlas vías o como conductor de coche en un futuro cercano.

En esas condiciones se podría sufrir con mayorprobabilidad un accidente con consecuencias muy gravese irreversibles.

En los accidentes de jóvenes, el alcohol es unode los factores más implicados, provocando la muerteprematura o lesiones permanentes y discapacidades.

9“En tu mano estáevitarlo, créetelo”“El alcohol no debeconducir tu vida,la conduces tú”Además, la gente de tu edad, en general, es másfalta nada más que beber y conducir.

vulnerable a sufrir daños físicos, emocionales y sociales:• Se pierde el control y, en muchas ocasiones, el recuerdode lo que se ha hecho. Llega un momento, durante elconsumo, que se puede dejar de controlar lo que se estábebiendo llegando a una grave intoxicación con pérdida deconocimiento o estado de coma etílico, incluso puede llevara la muerte por depresión respiratoria.

• Las relaciones con la familia, pareja, compañeros, amigos,maestros, etc., se pueden ver dañadas.
• Bajo rendimiento escolar, fallos en la memoria.
• El aspecto físico se ve alterado: engorda o adelgazaextremadamente, mal aliento, etc.
• Se está más predispuesto a participar en peleas bajo losefectos del alcohol, puedes sentirte más agresivo.
• Si conduces un ciclomotor, motocicleta u otros vehículos,dependiendo de lo que hayas bebido, puedes llegar a serun delincuente de tráfico sin ser mala persona y sin haberrobado, ni matado a nadie. Para los delitos de tráfico no hace• Comportamientos de riesgo,- Sexo sin protección, que puede llevarte a unembarazo no deseado, enfermedades de transmisión sexualy SIDA.
- Adopción de conductas de alto riesgo comopracticar actividades de riesgo que surgen en determinadassituaciones, por ejemplo, el “balconing”.

Seguramente en algún momento de tu vidahas visto emborracharse a algún amigo ycómo todos os reíais de él,¿a ti te gusta que se rían de ti?

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MEET

VUÉSIN!

alcohol¿Cómo lo puedessolucionar?
Alternativas parabeber y no conducirSi eres menor de 18 años no deberías beber, pero si a pesarde todo lo haces, piensa…cuál sería mejor para ti…

PADRES

BUS

TAXICAMINANDO1CONDUCTORALTERNATIVO21. Quizás andando no esté lejos, pero tienes que tener muchocuidado:- en ir por zonas seguras fuera de las calzadas, con aceras,refugios, arcenes visibles y anchos.
- si fuera de noche con alguna prenda reflectante o luces enbrazos.

- y estar muy seguros al cruzar las vías y tener en cuenta lossemáforos de peatones.
2. Elegir entre vuestros amigos/as un conductor alternativo,es el que no bebe alcohol en esa ocasión, se le puede premiarde alguna forma, invitándole a una copa sin alcohol, o conalcohol la próxima vez, seguro que se te ocurre alguna idea.

“Toma la decisión en grupo o tú solo, pero no permitas queconduzca el que haya bebido. Tú también serías responsable.
¿Vale la pena?”

11¿Qué cosas puedes hacersin beber?, hay otrasformas de pasarlo bien• Practica deporte de forma habitual, colectiva o individual,gimnasio, etc.
• Haz actividades de fines de semana relacionadas condeportes al aire libre: escalada, rutas ciclistas, senderismojoven.
• Aprende a bailar algo que te guste, desde danzacontemporánea, a bailes de salón, Funky, Break Dance oBreaking, etc.
• Canta y escribe canciones: rap, hip hop, etc.
• Planea reuniones de juegos de rol, de mesa, videojuegos,etc.
• Escribe o lee.
• Cocina para tus amigos/as, hazlo en grupo, id a comprarlos ingredientes, y luego disfrutad del “manjar”.
• Aprende a tocar un instrumento.
• Mira películas, cada vez elige uno ;)• Colabora con ONGs o protectoras de animales, es muygratificante.
• Organiza fiestas sin alcohol, con bebidas sin alcohol ycomidas exóticas, elabora invitaciones creativas o twitteaquedadas, fiestas de disfraces, etc.

“Las sensaciones y los efectos del alcohol duranmuy poco tiempo, estas opciones en cambio tepueden traer experiencias para recordar”“No es necesario beber para divertirse ydisfrutar”

12¡MEETVUÉSIN!

alcohol¿Cómo decir que no?

Sabemos que la presión social te inunda, pero…

Si en alguna situación se va a conducir y el conductor ha bebido,le estarás ayudando si eres capaz de tomar decisiones razonadas yevitar que coja la bici, el ciclomotor, la moto o el coche, y a ti mismotambién.
Tienes derecho a decir que no a tus amigos/as, sobre todo cuandonotes que te va a sentar mal la bebida o vayas a conducir un ciclomotor,bicicleta o moto; incluso si vuelves andando, muchos peatones muerenatropellados por no darse cuenta por dónde cruzan.
Plantéate si estarás más a gusto con otras personas y no con las que se empeñan en beber de forma problemática.

“Es difícil decir que “no”, ¿verdad? Pero noimposible. Seguro que puedes, depende de ti, inténtalo”“No vas a ser mejor por hacer algo que no quieras o quehagan los demás. A las personas les gusta lagente diferente”13Ya sabes que si tienes menos de 18 años no debes¿Qué normas rodean alconsumo de alcohol? Tevendrá bien conocerlasLÍMITES LEGALESCONDUCTORGeneral y CiclistaNovel (2 años)TASA EN AIREbeber alcohol. Recuerda que la norma tiene sentido por eldaño que puede causar a tu salud y a tu vida.

Además, la siguiente información te convieneconocerla, pues afecta a conductores de bici y todotipo de vehículos con motor. También los peatonesimplicados en siniestros pueden tenerconsecuencias legales. Observa:PERMISO POR PUNTOSSANCIÓN ADMINISTRATIVATASA AIRESANCIÓN+ 0.50mg/l6 puntos menosy1.000 €0,25 a 0.50 mg/l41ª vez 500 €2ª vez durante añoanterior 1.000 €+ 0.30 mg/l6 puntos menosy1.000 €0,15 a 0.30 mg/l4 puntos menos1ª vez 500 €2ª vez durante añoanterior 1.000 €0,25 mg/l0,15 mg/lConductores de todo tipo de vehículos,incluso bicis, y además peatones implicadosen accidentes.
Negarse a las pruebasLa retirada de puntos, sólo en losciclomotores y el resto de vehículos a motor6 puntos menosy1000 €14¡MEETVUÉSIN!

alcoholCÓDIGO PENAL. DELITO PENALSANCIÓNConducir un ciclomotor o vehículo motor conuna tasa en airea partir de 0,6 mg/lPrisión de 3 a 6 mesesomulta de 6 a 12 mesesoTrabajos en beneficio a la comunidadyen todo caso, privación del derecho aconducir de 1 a 4 añosNegativa a someterse a las pruebas dealcohol o drogasPrisión de 6 meses a 1 año y privación delderecho a conducir de 1 a 4 años

15“Cuando obtengas tu primer permiso de conducir, ya llevasesto aprendido”“Ya te queda poco, la vida pasa “volando”. Báilala.
Pásala bien”Recuerda y di a tus amigos o familiares que conducirun ciclomotor, motocicleta o coche con ciertas tasasde alcoholemia es un delito penal. ¿Imaginas cuántasconsecuencias?

¡NIPO: 128-15-025-0Deposito Legal: M-23668-2015	  SIN alcohol !