月曜日

火曜日

水曜日

1stスタジオ

2ndスタジオ

溶岩ホットスタジオ

1stスタジオ

2ndスタジオ

溶岩ホットスタジオ

1stスタジオ

2ndスタジオ

溶岩ホットスタジオ

定員なし

定員なし

定員41名

定員なし

定員なし

定員41名

定員なし

定員なし

定員41名

参加名簿あり※整理券制
リトモス45
10：30～11：15
古橋 亜貴子※整理券制
ポルドブラ45
10：40～11：25
平井 則子

参加名簿あり※整理券制※整理券制
リンパヨガ50
10：40～11：30
山田 牧子

メガダンス45
10：30～11：15
aiko

※整理券制

※整理券制
ヨガ50
10：20～11：10
山崎 久乃

※整理券制
フローヨガ50
10：40～11：30
伊藤 世理奈※ピラティス会員様のみ

マシンピラティス45
11：30～12：15
Megumiオリジナルエアロ45
11：35～12：20
藤田 浩美※ピラティス会員様のみ

ラディカルパワー30
12：45～13：15
竹本 恭子

ファイティングスピリット45
13：35～14：20
岡本 千夏

骨盤コア
ストレッチ4514：40～15：25
岡本 千夏

マシンピラティス45
12：15～13：00
Megumi※ピラティス会員様のみ

マシンピラティス45
13：45～14：30
MAKIKO

フローヨガ50
12：05～12：55
古橋 亜貴子

ピラフェクト45
12：00～12：45
山田 牧子※ピラティス会員様のみ

マシンピラティス45
14：45～15：30
KYOKO

ズンバ45
10：20～11：05
SAYU

コアヨガ50
13：25～14：15
中川 典子※参加名簿ありメガダンス45
13：15～14：00
管野 晶彦

ほぐしヨガ40
14：50～15：30
Megumi※ピラティス会員様のみ

マシンピラティス45
13：30～14：15
Chinatsu

ピラティス50
10：20～11：10
石黒 由佳

※整理券制
歪みリセットヨガ50
10：30～11：20
山田 牧子

・ウェア
・水分・汗拭きタオル・上履き専用シューズ

溶岩ホットスタジオ
機能改善ヨガ50
12：05～12：55
伊藤 世理奈初級エアロ40
12：05～12：45
古橋 亜貴子※ピラティス会員様のみ

リトモス4513：00～13：45
古橋 亜貴子※ピラティス会員様のみ

骨盤調整ヨガ50※長めのタオルが必要です

13：30～14：20
川島 博美

マシンピラティス45
12：15～13：00
mami

マシンピラティス45
13：15～14：00
Megumi

ユーバウンド30
14：00～14：30
平井 則子※ピラティス会員様のみ

マシンピラティス45
14：30～15：15
MAKIKO※整理券制

1st/2ndスタジオ

かんたんエアロ30
11：20～11：50
SAYU

マシンピラティス45
12：30～13：15
Megumi

ズンバ45
14：15～15：00
久田 記子※ピラティス会員様のみ

参加名簿あり持ち物

コアヨガ50
12：00～12：50
伊藤 世理奈・ウェア・水分（1リットル以上）
・バスタオル or ヨガラグ・汗拭きタオル・移動用シューズ又はスリッパ
・ヨガマット（推奨）フローヨガ50
13：35～14：25
中川 典子

その他のご案内※ピラティス会員様のみ

フローヨガ50
14：50～15：40
川島 博美

オリジナルステップ45
14：45～15：30
平井 則子

マシンピラティス45
14：30～15：15
Megumiリンパヨガ50
15：15～16：05
山田 牧子

フラ60
15：40～16：40
竹山 純子

・プログラムは都合により当日変更になる場合がございます。
予めご了承ください。
・代行・休講情報は公式アプリ・館内掲示をご確認ください。
・レッスン開始時間を過ぎてからのご入室は禁止とします。
・体調不良や緊急を要する場合以外の途中退室はご遠慮ください。

※ピラティス会員様のみ

ストレッチポールdeピラティス50
19：00～19：50
kanako※参加名簿ありメガダンス45
20：15～21：00
管野 晶彦

Tae Bo®45
21：15～22：00
兵永 拓也

マシンピラティス45
18：30～19：15
KYOKO

デトックスヨガ50
18：40～19：30
石黒 由佳

ペルヴィス®ワーク50
18：25～19：15
山崎 久乃※参加名簿ありファイティングスピリット45
19：30～20：15
管野 晶彦※ピラティス会員様のみ

ヒーリングヨガ50
20：25～21：15
伊藤 みのりフローヨガ50
18：20～19：10
中川 典子

週替わりヨガ
18：40～19：30※詳細は代行表をご覧ください

マシンピラティス45
20：15～21：00
KYOKO

・空き時間でのスタジオのフリー利用はご遠慮ください。

ピラティス50
18：00～18：50
石黒 由佳

リトモス45
20：30～21：15
村松 茜

ユーバウンド30
21：30～22：00
mami

マシンピラティスについて
ファイドウ45
19：10～19：55
古橋 亜貴子※ピラティス会員様のみ

マシンピラティス45
19：45～20：30
mami※ピラティス会員様のみリラックスフローヨガ50
20：10～21：00
moe※参加名簿ありラディカルパワー45
20：15～21：00
竹本 恭子

マシンピラティス45
20：45～21：30
KUMI※ピラティス会員様のみ

マシンピラティス45
19：15～20：00
KUMI
ヒーリングヨガ5019：50～20：40
Hisae※ピラティス会員様のみ

マシンピラティス45
20：45～21：30
KUMI
SALSATION®45
21：15～22：00
奈実

マシンピラティス45のレッスンは、ピラティス会員様のみご参加いただけます。
※レギュラー・デイタイム会員様は対象外
別途有料となり、フロントにてお申し込みが必要です。
詳細はスタッフまでお尋ねください。

金曜日

土曜日

日曜日

1stスタジオ

2ndスタジオ

溶岩ホットスタジオ

1stスタジオ

2ndスタジオ

溶岩ホットスタジオ

1stスタジオ

2ndスタジオ

溶岩ホットスタジオ

定員なし

定員なし

定員41名

定員なし

定員なし

定員41名

定員なし

定員なし

定員41名

参加名簿あり※整理券制
ズンバ45
10：30～11：15
中川 典子

ピラティス45
11：30～12：15
岡本 千夏

ダンスエアロ45
12：30～13：15
村松 茜

※整理券制
ヨガ50
10：20～11：10
伊藤 世理奈※整理券制
リンパヨガ50
10：30～11：20
村上 美華※ピラティス会員様のみ

マシンピラティス45
11：30～12：15
Chinatsuフローヨガ50
11：50～12：40
中川 典子

※整理券制
リトモス45
10：30～11：15
ゆうこ※参加名簿ありラディカルパワー45
11：30～12：15
竹本 恭子

マシンピラティス45
12：30～13：15
Chinatsu※ピラティス会員様のみ

マシンピラティス45
13：30～14：15
Megumi※参加名簿ありファイティングスピリット45
12：45～13：30
管野 晶彦

バレエ初・中級60
15：00～16：00
Miki

マシンピラティス45
14：45～15：30
KYOKO

ピラフェクト45
14：45～15：30
山田 牧子

オリジナルエアロ45
13：45～14：30
古橋 亜貴子

はじめて有酸素30
14：45～15：15
平井 則子※ピラティス会員様のみ

マシンピラティス45
10：45～11：30
Chinatsu※整理券制
マインドフルネス
フローヨガ50
10：40～11：30
Yukiko※ピラティス会員様のみ

マシンピラティス45
12：00～12：45
Chinatsu

エナジーフローヨガ50
12：20～13：10
Meena週替わりレッスン（12：40～14：15）※詳細は代行表をご覧ください※ピラティス会員様のみ

マシンピラティス45
13：15～14：00
mami

ベーシックフローヨガ50
12：00～12：50
咲希

骨盤調整ヨガ50※長めのタオルが必要です

13：15～14：05
咲希

ピラティス50
14：30～15：20
石黒 由佳※ピラティス会員様のみ

マシンピラティス45
14：30～15：15
mami

リラックスフローヨガ50
14：35～15：25
平井 則子

週替わりヨガ50
15：10～16：00※詳細は代行表をご覧ください※参加名簿ありユーバウンド45
15：45～16：30
mami※ピラティス会員様のみ

マシンピラティス45
16：45～17：30
KUMI※ピラティス会員様のみ

マシンピラティス45
16：00～16：45
Chinatsu※ピラティス会員様のみ

マシンピラティス45
18：45～19：30
mami

ポールストレッチ30
21：30～22：00
SHIN

10：45までにスタートするプログラムは整理券制となっております。

入室開始時刻1stスタジオ/2ndスタジオ
レッスン開始5分前
溶岩ホットスタジオ
レッスン開始10分前↓③入室時に、整理券をインストラクターに渡す※溶岩ホットスタジオでは、整理券と同じ番号の参加位置でご参加いただきます。
参加名簿のご記入はありません。
レッスン開始時刻に間に合うよう、ご入室ください。

参加名簿について名簿記入後は、入室時刻までご自由にお過ごしいただけます。
1stスタジオ/2ndスタジオ
レッスン開始10分前までに、名簿と同じ番号の上にご整列ください。
入室時に不在の方は、最後尾でのご入室となります。

マインドフルネス
フローヨガ50
18：45～19：35
松居 伸江

溶岩ホットスタジオ
名簿記入の時点で参加位置を決めます。
名簿と同じ場所でご参加ください。

※参加名簿ありユーバウンド30
19：45～20：15
mami※参加名簿ありファイティングスピリット45
20：30～21：15
管野 晶彦※インストラクターの指示があるまでスタジオへのご入室はご遠慮ください。

1st/2ndスタジオの対象プログラムと溶岩ホットスタジオプログラムでは、参加名簿のご記入をお願いしております。
（対象プログラムは枠内に記載）

歪みリセットヨガ50
16：45～17：35
竹本 恭子

長めのタオル・輪ゴム2つ を使用します。
ご参加の際はご持参をお願いします。

背骨コンディショニング50
18：40～19：30
井上 亜矢子

インストラクターの指示に従ってご入室ください。（先着順）①フロントで整理券を取る↓②入室時刻に間に合うよう、整理券と同じ番号に整列する

ヒーリングヨガ50
13：50～14：40
伊藤 世理奈マシンピラティス45
14：15～15：00
KUMI

レッスン開始10分前を目安に整理券制プログラムについて
SALSATION®45
11：35～12：20
SHINO※ピラティス会員様のみ※参加名簿ありユーバウンド45
15：30～16：15
平井 則子

背骨コンディショニング持ち物

リラックスフローヨガ50
11：00～11：50
Meena※ピラティス会員様のみ※ピラティス会員様のみ※ピラティス会員様のみ

YOGA EARTH45
10：30～11：15
小出 志乃

マシンピラティス45
13：15～14：00
KUMI※長めのタオルが必要です

13：15～14：05
中川 典子

リラックスヨガ50
10：30～11：20
飯島 邦江

参加名簿あり
※整理券制

※整理券制

マシンピラティス45
12：00～12：45
Chinatsu※ピラティス会員様のみ

骨盤調整ヨガ50
バレトン45
13：40～14：25
中楯 早織

参加名簿あり参加方法について※ピラティス会員様のみ

マシンピラティス45
20：30～21：15
mami

リラックスフローヨガ50
20：05～20：55
Jun

注意事項
‥‥ 裸足または靴下で実施するプログラム（1st/2ndスタジオのみ対象）※スタジオまでの移動には、上履き専用シューズかスリッパが必要です。
‥‥ 暗闇フィットネス対象プログラム※照明の光が激しく動く・点滅することがあります。
‥‥ 前月から変更有り（時間・スタジオ・インストラクター等）◆参加名簿のご記入がない方はプログラ
ムにご参加いただけません。
◆ひとつ前のレッスンが始まったら、名簿にご記入いただけるようになります。
◆必ずご本人様がご記入ください。

プログラム参加についての詳細は館内掲示をご確認ください。プログラムの内容解説については別紙をご覧ください。