展示リスト

フレイルを防いで、自分らしく暮らす。
フレイルとは、加齢によって、心身が老い衰えた状態のことです。年齢を重ねてもいつまでも元気で自分らしく暮らすことができるよう、予防に役立つ本を集めました。

フレイルとは

期間 ： 令和６年９月１０日～１０月１４日
場所 ： 富山県立図書館 １階閲覧室

フレイルを知って、予防する
書名

著者名

1

脱フレイルのすすめ ９０歳現役－メッセージ＆全仕事

片方善治/著

2

地域で取り組む高齢者のフレイル予防

医療経済研究・社会保険福祉協会/監修

3

ドレミ暗唱ブック 歌って覚えてフレイル予防

4（認知症などの）要介護高齢者の就労とＱＯＬ ～ｆｒａｉｌな高齢者の社会とかかわり方を考える～ 「ジェロントロジー研究会」報告書

5

いつもと違う高齢者をみたら版

在宅・介護施設での判断と対応 第２出版者名 出版年
河出書房

請求記号

2018 289.1/ｶｾ/

中央法規出2021.4 369.26/1003/
版
クリエイツか369.26/1014/
目黒明子/編著
2021.1
もがわ
2
損保ジャパ
ジェロントロジー研
ン日本興亜 2019.8 369.26/938/究会/［編］
福祉財団
荒井千明／著

医歯薬出版

2018.1 493.1/832/A

サルコペニア 高齢期を若々しく過ごすために知っておきたい
森惟明／編著
予防と対策
フレイル予防・対策 基礎研究から臨床、そして地域へ
柳澤信夫，鈴木隆雄，
飯島勝矢/監修
Ａｄｖａｎｃｅｓ ｉｎ Ａｇｉｎｇ ａｎｄ Ｈｅａｌｔｈ Ｒｅｓｅａｒｃｈ

幻冬舎メ
ディアコンサ 2018.1 493.1/865/
ルティング
長寿科学振
2021.3 493.1/889/
興財団

8

フレイルとロコモの基本戦略 フレイル対策シリーズ

葛谷雅文/編集先端医学社

2019.1 493.1/902/1

9聴平衡覚と健康長寿・フレイル対策 フレイル対策シリーズ

葛谷雅文/監修

先端医学社

2019.2 493.1/902/2

10 呼吸器系と健康長寿・フレイル対策 フレイル対策シリーズ

葛谷雅文/監修

先端医学社

2020.3 493.1/902/3

11 生活習慣病と健康長寿・フレイル対策 フレイル対策シリーズ

葛谷雅文/監修

先端医学社

2021.2 493.1/902/4

12 循環器系と健康長寿・フレイル対策 フレイル対策シリーズ

葛谷雅文／監修

先端医学社

2022.1 493.1/902/5

6
7

13 フレイルサポート医のための疾患治療マニュアル
14 「ロコモ」をとめよう
15 ロコモに負けないために 知っておきたい、予防と治療法
16 フレイル高齢者の関節可動域
17

ケアの指標としての活用

フレイル高齢者・認知機能低下高齢者の下部尿路機能障害に対する診療ガイドライン ２０２１

予防① 栄養23福田卓民／編著

三輪書店

2023.7 494.7/168

日本サルコペニア・フレ
イル学会/編集

日本サルコ
ペニア・フレイル学会

2021.4 494.9/170

しっかり噛んで、しっかり食べる
書名

1

日本老年医学会／
文光堂
2022.8 493.1/906/
監修
国立長寿医
松井康素／著
療研究セン 2015.3 493.6/161/
ター
幻冬舎メ
梶川博/著
ディアコンサ 2016.5 493.6/166
ルティング

著者名

出版者名 出版年

請求記号

シニアの便秘は寿命を縮める 専門医が教える快腸スルッと
河出書房新高野正太／著
2023.4 493.4/278/
社
習慣！
専門医が教える「歯」の守り方 歯周病の予防と最新治療 週 日本歯周病学会／ 朝日新聞出2014.2 497/216/
版
共同編集
刊朝日ＭＯＯＫ
口の中をみれば寿命がわかる 口腔内細菌が引き起こす、脳波多野尚樹/著
小学館
2015.2 497/226/
卒中、心筋梗塞、糖尿病、認知症

4

健口長生きのひみつ5
6

お口の中をきれいに！

精田紀代美/著

ごま書房新社 2019.3 497/246/

くちペディア

眞木吉信/編著

医歯薬出版

2020.9 497/254/

人は口から老化する！ オーラルフレイル対策の最前線

小林健一郎/著

現代書林

2020.4 497/263/

17

１００歳まで元気でボケない食事術 奇跡の健康長寿レシピ

堀江ひろ子/著

主婦の友社

2020.1 492.6/86/

8

快眠ごはん

坪田聡/著

海竜社

2020.5 498.3/1110/

9「食べる力」を鍛えてピンピン元気 健康長寿の秘訣とその実践
斎藤一郎/著
法

東洋経済新報社

2010.7 498.3/931/

建帛社

2020.4 498.5/1055/D

成美堂出版

2020.4 498.5/1084/B

眠れるカラダを自分でつくる

10 健康・調理の科学
11

おいしさから健康へ 管理栄養士講座

大越ひろ／編著

栄養の基本がわかる図解事典 ［２０２０］ ビタミン・ミネラル・ア
中村丁次/監修
ミノ酸…栄養用語がまるわかり！

12 栄養食事療法シリーズ ９ 高齢期の疾患と栄養食事療法

渡邉早苗/ほか編 建帛社

13 旬の野菜の栄養事典 春夏秋冬おいしいクスリ 最新版

吉田企世子/監修 エクスナレッジ 2016.5 498.5/1337/A

５０歳を過ぎたら「粗食」はやめなさい！ 「低栄養」が老化を早
新開省二/著める
医者いらずの食べ方、生き方 老けない・太らない・ボケないコ
白澤卓二／著
15
ツ
14

2009.3 498.5/1267/9

草思社

2011.3 498.5/1342

世界文化社

2015.4 498.5/1479/

16 ボケない介護食。しかも、美味しい。

村上祥子/著

その調理、９割の栄養捨ててます！ プロも絶賛体が変わる食
べ方のコツ
その調理、まだまだ９割の栄養捨ててます！ 食べ方で体が変
18
わる！

東京慈恵会医科大学附
世界文化社
属病院栄養部/監修

2017.3 498.5/1548/

東京慈恵会医科大学附
世界文化社
属病院栄養部/監修

2019.3 498.5/1548/2

19 ＮＨＫ出版からだのための食材大全

池上文雄/監修

2018.1 498.5/1562/

17

ブックマン社 2015.5 498.5/1483/

ＮＨＫ出版

上手に食べて、ずーっと健康！栄養を捨てないシニアの簡単レ
柳沢幸江/監修
家の光協会 2020.1 498.5/1582/
シピ
高齢者の食事と栄養，口腔ケア Ａｄｖａｎｃｅｓ ｉｎ Ａｇｉｎｇ ａｎｄ Ｈ 柳沢信夫，鈴木隆 長寿科学振 2020.3 498.5/1595/
21
雄，角保徳/監修 興財団
20ｅａｌｔｈ Ｒｅｓｅａｒｃｈ

22 効率よく栄養をとる食べ方＆保存のコツ事典

吉田企世子/監修 ナツメ社

2020.1 498.5/1601/

23 お悩み別食薬ごはん便利帖 不調がどんどん消えてゆく

大久保愛/著

2020.1 498.5/1603/

24 あたらしい栄養学

吉田企世子／監修 高橋書店

2021.3 498.5/1612/

吉村芳弘／著

幻冬舎

2022.1 498.5/1628/

26 ６５歳からの食事革命

松田美智子／著

文化学園文
化出版局

2024.2 498.5/1672/

27 ばぁば、９３歳。暮らしと料理の遺言

鈴木登紀子/著

主婦と生活社 2018.7 590.4/88/

28 男のええ加減料理

石蔵文信/著

講談社

2014.6 596/1441/

石蔵文信／著

講談社

2015.1 596/1441/2

河野雅子／著

永岡書店

2014.1 596/1459/

31 野崎さんに教わるシニアの美味しいひとり分ごはん

野崎洋光／著

池田書店

2015.5 596/1498/

32 お父さんのための日本一やさしい料理本 ６０歳からの入門書

青木敦子/著

扶桑社

2017.3 596/1590/

33 やわらかいごちそう

川上文代／著

辰巳出版

2018.1 596/1702/

34 １人分のシニアごはん 電子レンジで簡単！体が喜ぶ！ エイムック

検見崎聡美／［著］ 枻出版社

2019.8 596/1768/

35 頑張らない台所

村上祥子／著

2018.1 596/1855/

正しい知識で健康をつくる

25 「８０歳の壁」を超える食事術29
30

幻冬舎新書 201813

６０歳からの超入門書

缶詰で男のもっとええ加減料理おいしい！やわらかレシピ
人に。からだにやさしい

講談社のお料理ＢＯＯＫ

うまくかめない、かむのがつらい

シニアもうれしい

６０歳からはラクしておいしい

36 ６５歳からのふたりごはんの愉しみ

石原洋子／著

37 腸活とフレイル予防に「みそ汁」

今泉久美／著38

一日１杯５分の習慣

世界文化社

大和書房
家の光協会
（発売）
文化学園文
化出版局

達者でおろまいけ！ いつまでも生き生きと自分らしく！ お口の 小矢部市健康福祉 小矢部市課／編

健康と食事編2

2021.1 596/1882/
2023.7 596.1/542/
T369/1020/

2010 N10-3

予防② 身体活動

適度に歩く、適度に動く
書名

著者名

1

地域を変えた「絵本の読み聞かせ」のキセキ シニアボランティアはソーシャルキャピタルの源泉 絵本の読み聞かせガイド

世代間交流プロジェクト「りぷりんと・ネットワー
ク」/編著

ライフ出版
社

2

「高齢者神話」の打破

安川悦子/編著

御茶の水書房 2002.4 369.26/239/

3

パターン体操支援マニュアル

4
5

現代エイジング研究の射程
介護予防に役立つ

出版者名 出版年

請求記号2015.4 019.5/353/

余暇問題研究所/著 ミネルヴァ書房 2005.5 369.26/403/

高齢者のためのかんたんレクリエーション 介護現場で本当
三瓶あづさ/著
日本文芸社 2012.6 369.26/707/に使える！
事例で学ぶ認知症の人の家族支援 認知行動療法を用いた
中央法規出
福島喜代子/編著
2017.2 369.26/826/
版
支援プログラムの展開

6

つらい介護に、さようなら メンタルトレーニングで心ラクラク

高橋浩一/著

出版文化社

2017.1 369.26/857/

7

１，２分でできるシニアの手・足・指体操６１

斎藤道雄/著

黎明書房

2019.3 369.26/913/

8

家庭でできる転倒予防トレーニング

隆島研吾/著

法研

2021.1 369.26/996/

9

たのしい伝承あそび １ 竹がえし・おはじき

田中邦子/編著

かもがわ出版 2007.6 384.5/92/

澤口俊之／著ＷＡＶＥ出版 2011.1 491.3/740

10 夢をかなえる脳

何歳からでも始められる脳力向上トレーニング

11 加齢と運動の生理学
12

健康なエイジングのために老化のプログラムを書き換える！
り、より長く健康で生きる

13 エイジング革命

イラスト図解

年齢の固定観念を打ち破

Ａｌｂｅｒｔ Ｗ．Ｔａｙｌｏｒ/著 朝倉書店

2010.1 491.35/126

ベッカ・レヴィ／著 講談社

2024.1 491.35/174/

２５０歳まで人が生きる日 朝日新書 201812 早野元詞／著

14 高齢者のための転倒予防１０種運動 シニアライフ・シリーズ

小林量作/著

老筋力 １００歳になっても自力で歩きたい人の筋肉トレーニン
久野信彦/著グ
転倒予防のための棒体操 運動機能と認知機能へのアプロー
横井賀津志/著
16
チ
15

朝日新聞出版

2025 491.35/175/

生活ジャーナル

2008.8 493.1/633/

祥伝社

2008.1 493.1/642/

三輪書店

2010.7 493.1/679/

17 朝夕１５分死ぬまで寝たきりにならない体をつくる！ 実技編

宮田重樹/著

すばる舎

2012.3 493.1/730/

18 これだけは知っておきたい「転倒予防の心がけ」

武藤芳照／著

ブックエンド2012.1 493.1/753/

19 転倒を防ぐバランストレーニングの科学 岩波科学ライブラリー

田中敏明/著

岩波書店

2013.1 493.1/778/

ナツメ社

2014.2 493.1/782/

島田裕之／編

医歯薬出版

2014.5 493.1/790

すぐ役に立つ脳と心の介護予防フィットネス 老齢期の認知機
石井千惠／著
能・うつに対応したＱＯＬ向上運動・実践ガイド
いつもと違う高齢者をみたら 在宅・介護施設での判断と対応
荒井千明／著
23
第２版

誠文堂新光
社

2015.4 493.1/811

医歯薬出版

2018.1 493.1/832/A

20

福祉の現場で使える高齢者の転倒予防トレーニング バランス中村和彦/編著
感覚、筋力を維持して、元気に長生き！

21 サルコペニアと運動

エビデンスと実践

22

24 転倒予防白書 ２０２３
25

高齢者のための在宅活動ガイド ＨＥＰＯＰ－疾患別運動・活
動のススメ

26 腰痛
27
28
29
30
31

高齢者のからだと病気シリーズ

日本転倒予防学会 日本医事新／［編］
報社
国立長寿医療研究
国立長寿医センター・在宅活動
療研究セン
ガイド作成委員会/
ター
企画・編集
梶原一/著

骨粗鬆症 予防・検査・治療のすべてがわかる本 よくわかる最石橋英明/著
新医学
脊柱管狭窄症をトレーニングで治す 未来のための「腰再生」
稲葉晃子/著
シリーズ・福祉と医療の現場から「歩けない痛み」が消える本 １００歳まで歩ける足腰をつくる
大谷内輝夫/著
ビタミン文庫変形性関節症 関節が老いたのか、関節軟骨の変性とはなに
伊藤宣/著
か シリーズ・骨の話実践！介護フットケア 元気に歩く「足」のために 介護ライブ
西田壽代／監修
ラリー
3

2023.3493.1/834/N2
32021.1 493.1/898/

日本医学館2007.9 493.6/121/

主婦の友社

2018.4 493.6/173/

ミネルヴァ
書房

2017.1 494/199/

マキノ出版

2012.1 494.7/137/

ミネルヴァ
書房

2017.1 494.7/144/

講談社

2021.3 494.8/174/

32 かんたんタオル体操

元気な体をつくる！

湯浅景元/著

双葉社

2013.5 498.3/1000/

コスモ２１

2013.1 498.3/1012/

コスモ２１

2013.1 498.3/1013/

加藤俊徳／著

あさ出版

2010.3 498.3/1017

西田潤子/監修

ＫＡＤＯＫＡＷＡ2014.9 498.3/1023/

37 一生動ける体のつくり方 今からでも間に合う足腰のスロトレ

石井直方/著

池田書店

2014.1 498.3/1028/

38 病気の９割は歩くだけで治る！

簡単、無料で医者いらず

長尾和宏/著山と溪谷社2015.1 498.3/1044/

39 トリム体操で１００歳まで元気！ 病気や寝たきりにならない

岩永愛子/著

現代書林

2014.4 498.3/1046/

40 １００歳まで動ける体になる「筋リハ」

久野譜也/著

幻冬舎

2017.1 498.3/1073/

41 歩き続ける力

三浦雄一郎/著

双葉社

2019.4 498.3/1092/

６０歳からはじめる寝たきり・ボケにならない体にいい歩き方
久郷晴彦/著
楽しむのがコツ
６０歳からはじめる１日１０分健康法つまずく・転ぶで寝たきりに
周東寛/著
34
ならない体幹筋づくり お腹・骨盤・太ももの筋力を強化!!
33

35 脳の強化書
36

Ｔｒａｉｎｉｎｇ ｍｅｎｕ ｏｆ ６６

ゼロから始める「医師が教える」ウォーキング 図解でよくわかる！

42「自立できる体」をつくる 人生１００年時代のエクササイズ入門 湯浅景元/著

平凡社

2019.8 498.3/1094/

43

ウォーキングの科学 １０歳若返る、本当に効果的な歩き方 ブ 能勢博/著

講談社

2019.1 498.3/1099/

44

カラダ取説
になれる！

武田淳也/著

徳間書店

2022.5 498.3/1131/

平凡社新書

ルーバックス

ピラティスのメソッドで美しく疲れも痛みもない体

45 １００歳まで歩こう

ケア・ウォーキングのすすめ

黒田恵美子/著

リヨン社

2005.1 498.3/816/

46 寝ながら健康体操

たたみ一畳でできる！

坂詰真二/著

ＴＯブックス2011.5 498.3/951/

三浦雄一郎/著

講談社

2011.1 498.3/961/

関口勝夫/著

信山社

2011.8 498.3/970/

コスモ２１

2012.6 498.3/974/

47 三浦雄一郎の「歩く技術」
48 Ｊ・歩行49

６０歳からの街歩き・山歩き

歩法の基本

６０歳からはじめる寝たきりにならない超簡単筋力づくり １日１ 周東寛/著
０分

50 病気をよせつけない足をつくる

湯浅景元/著

草思社

2012.8 498.3/976/

51 睡眠は５０歳から「老化」する 心と体を元気にする快眠習慣

坪田聡/著

大和書房

2013.7 498.3/1011/

永岡書店

2014.1 596/1459/

池田書店

2015.5 596/1498

54 お父さんのための日本一やさしい料理本 ６０歳からの入門書 青木敦子／著

扶桑社

2017.3 596/1590

55 ７５歳を越えても安全運転できる運転脳を鍛える本

アスコム

2024.3 681/564/

現代書林

1999.1 780/107

ミネルヴァ
書房

2004.3 780.4/89/

枝光聖人／著家の光協会

2022.1 780.7/195/

荒川裕志／著

ＰＨＰ研究所 2012.7 781.4/81

中村格子／著

講談社

2012.4 781.4/82

山崎元／監修世界文化社

2009.6 781.9/291

52

おいしい！やわらかレシピ うまくかめない、かむのがつらい人
河野雅子／著に。からだにやさしい53 野崎さんに教わるシニアの美味しいひとり分ごはん

野崎洋光／著

朴啓彰／著

高年から始めるイキイキ健康スポーツ 実践入門ガイド！あな
村松憲／著
たにピッタリのスポーツはこれだ！
疲れた体をリフレッシュＱ＆Ａ 中高年の体力維持をめざして
寺田光世/著
57
シリーズ・暮らしの科学
56

58 ７０歳からの椅子筋トレ

痛みや不調がスッキリ消える！

体が硬い人のためのストレッチＫＳ

ＰＨＰビジュアル実用ＢＯＯ

60 実はスゴイ！大人のラジオ体操

講談社の実用ＢＯＯＫ

59

61 中高年のためのスポーツ医学Ｑ＆Ａ

日本体育協会／監
ナップ
修
米国国立老化研究
大修館書店
所/〔編〕

62 中高年者の元気長寿のための運動プログラム 第２版
63 高齢者の運動ハンドブック
64

高齢者のための筋力トレーニング 骨密度を高め、白い筋肉をつくる

4

鈴木正之/著

黎明書房

2010.6 781.9/301
2001.6 781.9/211/
2005.1 781.9/252/

65 貯筋運動指導者マニュアル66

高齢者筋力トレーニング

生涯スポーツトレーナー教本をつくる

０歳から１００歳まで動ける身体 日本健康スポーツ
連盟/編集

67 高齢者のためののんびり運動ゲーム集 シニアライフ・シリーズ
68

福永哲夫/監修

多志賀明/著

保健同人社

2006.9 781.9/262/

国際学園

2020.8 781.9/366/

生活ジャー
ナル

2001.8 781/146/

達者でおろまいけ！ いつまでも生き生きと自分らしく！ 運動編 小矢部市健康福祉 小矢部市

2010

T369/1020/
N10－１

出版者名 出版年

請求記号

課/〔編〕

予防③ 社会参加

たくさん出かけて、たくさん笑う
書名

著者名

1

女性の「定年後」 何をして、何をしないか

香山リカ/著

大和書房

2018.7 159.6/143/

2

いのちの言葉

日野原重明/著

春秋社

2013.1 159/707/A

3

６０歳からの脳内リセット！

斎藤茂太/著

佼成出版社

2006.4 159/899/

三笠書房

2007.1 159/969/

45「５５歳」からの一番楽しい人生の見つけ方 健康のために生
川北義則／著
きるのは、不健康のもと？
日野原重明の「こころ」と「からだ」の相談室 ６０歳からの幸せ
日野原重明/著問答

6

１００歳の金言7

老いは楽しい

8

日野原重明／著

モタさん流「快老」の極意

日本放送出2010.1 159/1017/
版協会
ダイヤモンド2012.2 159/1078/
社

斎藤茂太/著

ＰＨＰ研究所 2012.3 159/1099/

弘兼憲史流「新老人」のススメ

弘兼憲史/著

徳間書店

2016.2 159/1218/

9

老いの可能性野村克也／著

海竜社

2016.3 159/1220/

10

歳をとるのは面白い ７０代、８０代も豊かに生きられる人、つま『ＰＨＰ』編集部/編 ＰＨＰ研究所 2016.2 159/1221/
らなくなる人。

老いて学べば、則ち死して朽ちず

11 こころの匙加減

１００歳の精神科医が見つけた

高橋幸枝／著

飛鳥新社

2016.9 159/1231/

12 そっと無理して、生きてみる 百歳先生の人生カルテ

高橋幸枝/著

小学館

2017.9 159/1248/

13 一流の老人

山崎武也/著

幻冬舎

2018.1 159/1263/

14 若者がうらやましがる老人になってやろう

帯津良一/著

海竜社

2017.1 159/1278/

15 いい老い加減

石川恭三/著

河出書房新社 2018.6 159/1289/

16 年を重ねて、今がいちばん

下重暁子/著

大和出版

2018.1 159/1297/

17 ７０歳のたしなみ

坂東眞理子/著

小学館

2019.4 159/1308/

渡部昇一／著

扶桑社

2018.1 159/1317/

19 老いのトリセツ

石川恭三/著

河出書房新社 2019.1 159/1333/

20 ７０代からの「女の輝き」「男の品格」

坂東眞理子／著

宝島社

2020.2 159/1335/

21 還暦からの底力

出口治明／著

講談社

2020.5 159/1339/

和田秀樹/著

詩想社

2021.6 159/1351/

田原総一朗/著

毎日新聞出版 2021.1 159/1355/

和田秀樹／著

幻冬舎

2022.3 159/1361/

25 ８０歳の壁 実践篇 幸齢者で生きぬく８０の工夫

和田秀樹／著

幻冬舎

2023.3 159/1361/2

26 あと２０年！おだやかに元気に８０歳に向かう方法

保坂隆／著

明日香出版社 2022.4 159/1372/

18 終生知的生活の方法

22

生涯、現役のままでいるために歴史・人・旅に学ぶ生き方

７０歳が老化の分かれ道の違い 詩想社新書

若さを持続する人、一気に衰える人

23 堂々と老いる
24 ８０歳の壁

幻冬舎新書 201813

27 老いて今日も上機嫌！

病気知らず８６歳名医の健康習慣７７ 石川恭三／著

28 ７５歳からの生き方ノート

楠木新／著

5

河出書房新社 2022.5 159/1373/

小学館

2023.3 159/1388/

29

みっともない老い方新書 200904

30 幸齢者

６０歳からの「生き直し」のすすめ ＰＨＰ

幸せな老後のためのマインドリセット

川北義則／著

ＰＨＰ研究所 2011.6 159/1404/

和田秀樹／著

プレジデント社 2023.6 159/1409/

８７歳ビジネスマン。いまが一番働き盛り 人生を面白くする仕郡山史郎／著
事の流儀
老いの失敗学 ８０歳からの人生をそれなりに楽しむ 朝日新畑村洋太郎／著
32
書 201812
31

33 シニア鉄道旅のすすめ

平凡社新書 200702

６０歳からの青春１８きっぷ入門
旅鉄ＨＯＷ ＴＯ
増補
改訂版
シニアバス旅のすすめ 定番コースからワンランク上の大人
35
旅 平凡社新書 200702
最後は住みたい町に暮らす ８０代両親の家じまいと人生整36
理34

シルバー人材センターが拓くシルバーの時代

生きがいのある仕事

37 をして定年後の豊かな人生と社会を作る仕組みがあった!!
定年後のトクする働き方・仕事の探し方 ２０２１〜２０２２
38

青春出版社

2022.1 159/1416/

朝日新聞出版 2024.1 159/1458/

野田隆／著

平凡社（制作） 2018.8 291.09/816/

松本典久／著

天夢人

加藤佳一／著

平凡社（制作） 2021.4 291.09/849/

井形慶子／著［集英社］

2024.2 365.3/522/

久保田直子/著

日本橋出版

2019.6 366.2/1096/

日本実業出
版社

2021.9 366.2/1140/

エス

カルゴムック2023.6 291.09/841/A

39 等身大の定年後

お金・働き方・生きがい 光文社新書 201042奥田祥子／著

光文社（発売）2025 366.2/1205/

40 つかず離れず婚

定年世代の新しい生き方

和田秀樹/著

池田書店

2020.3 367.3/699/

41 老いの玉手箱

痛快！心地よく生きるヒント１００

樋口恵子／著

中央公論新社

2022.8 367.3/748/

42 老いは楽しゅうございます

岸朝子/著

亜紀書房

2005.7 369.2/1108/

43 老い方上手上野千鶴子/著

ＷＡＶＥ出版 2014.1 369.2/1276/

44

スマートエイジング入門
重ねよう

地域の役に立ちながらボケずに年を 国際社会経済研究
所/監修

ＮＴＴ出版

2010.3 369.26/613/

45 老いを愉しむ言葉 心の専門医がすすめる一言 朝日新書

保坂隆/編著

朝日新聞出版 2010.7 369.26/622/

46 楽しんで生きる老い いくつになっても遊びごころ・学びごころ

佐橋慶女/著

海竜社

47 老いを愉しむ習慣術 「しなやかな心」のつくり方 朝日新書

保坂隆/著

朝日新聞出版 2011.1 369.26/690/

48 老いのくらしを変えるたのしい切り紙

井上由季子/著

筑摩書房

2012.1 369.26/692/

49 ６０歳からしておきたいこと

坂東眞理子/著

世界文化社

2014.2 369.26/754/

50 老いの世も目線を変えれば面白い

吉永みち子/著

海竜社

2016.5 369.26/807/

吉沢久子/著

幻冬舎

2017.1 369.26/859/

52 １００歳の秘訣 新潮新書

歌代幸子/著

新潮社

2018.9 369.26/890/

53 孤独こそ最高の老後松原惇子/著

ＳＢクリエイティブ

2019.7 369.26/932/

樋口恵子／著

婦人之友社

2019.1 369.26/961/

51

54

１００歳まで生きる手抜き論 ようやくわかった長寿のコツ 幻冬舎新書

老〜い、どん！
くる

ＳＢ新書

７０〜９０代あなたにも「ヨタヘロ期」がやって2011.2 369.26/653/

55 老〜い、どん！ ２

どっこい生きてる９０歳

樋口恵子／著

婦人之友社

2022.4 369.26/961/2

56 人生のやめどき

しがらみを捨ててこれからを楽しむ

樋口恵子/著

マガジンハウス2020.9 369.26/989/

樋口恵子/著

中央公論新社 2021.4 369.26/999/

58 最期まで在宅おひとりさまで機嫌よく上野千鶴子／著

中央公論新社 2022.6 369.26/1025

59 ９０歳になっても、楽しく生きる樋口恵子／著

大和書房

2022.8 369.26/1030/

ビジネス社

2023.5 369.26/1049/

57 老いの福袋

あっぱれ！ころばぬ先の知恵８８

60 おひとりさまの逆襲「物わかりのよい老人」になんかならない 上野千鶴子／著

61 得する！楽しい！安心！シニアの暮らし便利ブック

太田差惠子／著

産業編集センター

2023.5 369.26/1053/

62 しあわせの高齢者学

樋口恵子／編著

弘文堂

2023.3 369.26/1062/

樋口範雄／編武蔵野大学出版会

2024.3「古稀式」という試み

63 しあわせの高齢者学 ２ 「古稀式」という試み
6

369.26/1062/2

64 ９１歳、ヨタヘロ怪走中！

樋口恵子／著

婦人之友社

2024.3 369.26/1090/

ポプラ社

2024.3 369.26/1091/

アスコム

2024.5

谷川浩司／［著］

講談社

2024.6 369.26/1095/

68 「老害の人」にならないコツ

平松類／著

アスコム

2024.5 369.26/1096/

69 シニア学びの群像

木下康仁／著

弘文堂（発売） 2018.2 379.1/172/

70 生きかた上手

日野原重明/著

ユーリーグ

2001.1 490.4/240/

71 生きかた上手 対話篇

日野原重明/著

ユーリーグ

2002.1 490.4/240/2

72 生きかた上手 続

日野原重明/著

ユーリーグ

2003.9 490.4/240/3

73 「生ききる」力林田憲明／著冬樹舎

2020.1 490.4/383/

山田悠史／著

講談社

2022.6 493.1/904/

永田晟/著

日本加除出版 1999.9 498.3/619/

死に方のダンドリ 将来、すんなり逝くための８つの準備 ポプ
冨島佑允／著
ラ新書 202700
終活１年目の教科書 後悔のない人生を送るための新しい終黒田尚子／著
66
活法
65

67 還暦から始まる

74 最高の老後

講談社＋α新書 200805

定年後ライフスタイルの創出「死ぬまで元気」を実現する５つのＭ

75 ６０歳からの上手な休養・休息活用法
76

なるだけ医者に頼らず生きるために私が実践している１００の習
五木寛之/著
慣77 ぐっすり。 明日のパフォーマンスを全開にする快眠処方箋６０
78

鍛治恵/著

369.26/1094
県人ｸﾅ

中経出版

2013.4 498.3/1005/

新潮社

2013.8 498.3/1006/

６０歳からの脳トレもの忘れ、認知症にならない思い出しテスト ど忘れ現象を防ぐ
コスモ２１
会/編
楽しみながら全６７２問

2014.2 498.3/1014/

79 「年寄り半日仕事」のすすめ 目標をもてば８０歳でも夢は叶う！

三浦雄一郎/著

80 人生１００年の習慣 百寿者の健康の秘密がわかった

ＮＨＫスペシャル取講談社
材班/著

81 老活の愉しみ 心と身体を１００歳まで活躍させる 朝日新書

帚木蓬生/著

朝日新聞出版

2020.4 498.3/1108/

82 心がフッと軽くなる「瞬間の心理学」 角川ＳＳＣ新書

名越康文/著

角川ＳＳコミュニケーションズ2010.5 498.3/929/

83

転ばない歩き方 “自分は大丈夫”の過信が招く、転倒、骨折、寝たきり生活

84 がんばる人ほど老化する
85

ストレスをかわす技術

５０歳を超えても３０代に見える生き方
行程表 講談社＋α新書

田中喜代次/著
竹内薫/著「人生１００年計画」の

廣済堂出版

マガジンハ
ウス
日本経済新
聞出版社

2014.1 498.3/1021/
2018.1 498.3/1075/

2011.7 498.3/954/
2011.1 498.3/964/

南雲吉則/著

講談社

86 ５０歳からの健康歳時記

石川恭三/著

朝日新聞出版 2012.1 498.3/969/

87 超一流の人の「健康」の極意

小林弘幸/著

ポプラ社

2013.2 498.3/993/

88 脳を最高に活かせる人の朝時間 頭も心もポジティブに！！

茂木健一郎/著

すばる舎

2013.3 498.3/999/

６０歳からはじめるＳＮＳ ＬＩＮＥ Ｆａｃｅｂｏｏｋ Ｔｗｉｔｔｅｒ Ｉｎｓｔａｇｒ 岡本ゆかり／著
岡村秀昭／著ａｍ

日経ＢＰ社

2017.1 547/2214/

牧壮/著

カナリアコミュニケーションズ2018.1 547/2250/

増田由紀／著

日経ＢＰ

2022.2 549.9/3128/B

田村セツコ/著

ＷＡＶＥ出版 2013.3 589/408/

89

90 シニアよ、インターネットでつながろう！
91

いちばんやさしい６０代からのｉＰａｄ

ｉＰａｄＯＳ １５対応

92 すてきなおばあさんのスタイルブック

快適シンプルライフ ヒントがいっぱい！自分でつくる豊かな阿部絢子/著
定年後 ６０歳からのスローライフ
阿部絢子のひとりでもハッピーに生きる技術 「私の老後はだ阿部絢子/著94
いじょうぶ？」と不安に思うあなたへ
93

2011.1 498.3/965/

旬報社

2010.6 590/112/

主婦の友社

2013.7 590/125/

95 ばぁば、９３歳。暮らしと料理の遺言

鈴木登紀子／著

主婦と生活社

2018.7 590.4/88/

96 ７４歳、ないのはお金だけ。あとは全部そろってる

ミツコ／著

すばる舎

2020.1 590.4/94/7

97 ８７歳、古い団地で愉しむひとりの暮らし

多良美智子／著

すばる舎

2022.3 590.4/98/

98 終活大全

福村雄一／編著

メディカル・ケ
ア・サービス

2024.6 591/140/

99 グレイヘアのおしゃれ着こなし入門

大沢早苗／監修

朝日新聞出版

2019.2 593.3/262/

100 ６０代から輝く！

藤原民子／著

池田書店

2022.3 593.3/299/

寺西恵里子/著

朝日新聞出版

2018.1 594/414/

リンクアップ／著

技術評論社

2023.6 696/185/A

増田由紀／監修

主婦の友社

2021.1 696/195/

稲田和浩／著

平凡社（制作）

2023.4 779/759/

105 老人初心者の覚悟

阿川佐和子／著

中央公論新社

2019.1 914.6/ｱｻ/

106 ７０歳！ 人と社会の老いの作法 文春新書

五木寛之／著

文藝春秋

2016.8 914.6/ｲﾋ/

107 超老人の壁

養老孟司/著

毎日新聞出版 2017.3 914.6/ﾖﾀ/

108 １００歳になっても！これからもっと幸せなひとり暮らし

吉沢久子/著

ＫＡＤＯＫＡＷＡ2015.1 914.6/ﾖﾋ/

吉沢久子／著

さくら舎

2016.9 914.6/ﾖﾋ/

110 １００歳の生きじたく

吉沢久子／著

さくら舎

2017.1 914.7/ﾖﾋ/

111 楽しく百歳、元気のコツ

吉沢久子／著

新日本出版社 2018.9 914.6/ﾖﾋ/

112 いつかまた、ここで暮らせたら

大崎百紀／著

朝日新聞出版 2024.1 915.9/ｵﾕ/

101

相続・遺言・介護の悩み解決

ファッション・メイク・生活スタイル

身近なもので作るハンドメイドレク
ルで楽しい生活を

１００歳まで元気！リサイク

102 大きな字でわかりやすいスマートフォン超入門改訂２版
103

６０歳からのスマホ品格レッスンシリーズ

104 落語に学ぶ老いのヒント

109

初心者向け 主婦の友生活

長い老後をいかに生きるか

人はいくつになっても生きようがある。
せがいい

老いも病いも自然まか

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