（1） 2014年9月号

一人は万人のために

No.352

2014年

万人は一人のために

神戸市灘区水道筋6−7−11／TEL. 078−802−3424／発行人：村上 正治／編集：広報委員会

ろっこう医療生活協同組合 9月号 ●組合員数／00,000人●組合員数／21,038人 ●出資金金額／000,000,000円●出資金金額／552,479,000円●平均出資額／00,000円●平均出資額／26,230円（2010年11月29日現在）（2014年8月27日現在）

2 0 1 4 年 度 生 協 強 化 月 間 ス タ ー ト

医療生協を、より強く、更に大きく！
生協強化月間とは、消費生活協同組合法が施行された 10 月 1 日を記念して、９月から 11 月の３ヶ月間生協の事業や運動をアピールする月間です。毎年ろっこう医療生協でも様々な活動に取り組んでいます。

健康で生活し続けるために

100歳まで歩き続けるため「いきいきわくわく健康講座」のお勧め

ィーウォ
ウォー
ーキングチェック 〜〜 セーフティー
腰にセンサーを装着し歩いて脚腰にかかる負担を測定し、歩き方のくせや偏りを修正するためのトレーニングの方法や歩き方のコツをお伝えします。
また、骨粗鬆症チェックや尿中塩分チェックも取り組む予定です。開催場
所や日程は今後の健康いちばん等でお知らせします。
●セーフティーウォーキングチェック

参加費

組合員 300 円／非組合員 1300 円（出資金含む）

ピロリ菌についての、詳しい説明と、治療の方針まで説明され、充実した時間に、満足して帰りました。自分自身にも、ピロリ菌がみつかっていましたので、うはらクリニックで、ピロリ菌を退治できました。今後も、いろい
ろな学習会に出席したいと思います。

●骨粗鬆症チェック

健康講座では、充実した時間に満足

組合員 500 円／非組合員 1500 円（出資金含む）●尿中塩分チェック組合員に健康チェックをする戸田さん（右側）（東灘支部） 戸田邦美さん

組合員 100 円／非組合員 1100 円（出資金含む）

ウォーキングのチェックの後は、ロコトレ体操をロコトレ体操インストラクターより

ロコトレは週 1 回できるのがベストなので、家でもしてもらうのがいいですが、なかなかできないですね。間があいてもゼロではないので続けて欲しいです。およそ２週間間空くと筋力が元に戻りますので、月２回参加の方でも、家でもう 1 回は身体を動かして下さい。

診察室以外で先生が話をする機会はあまり無かったので、非常に新鮮で、「お医者さん」という存在が身近に感じるようになりました。
診察時に先生に聞きやすくなりましたし、なにより医療生協というものを理解できるようになりました。

さん 右端
指導する山室
ロコトレ体操をお医者さんを身近に感じるようになりました（河原支部）尾花美也子さん

週一回がベストさん（筒井支部） 山室昌代

心がけていることは、参加者の方が怪我のないように足腰が元気になること。型にはめないでみんなが楽しめること。ロコトレにはさまざまな種類の運動がありますが、一つでも二つでも持ち帰って家で体操をしてもらえると嬉しい。
ぜひ活動に参加して下さい（神吉さん）

さん

型にはめず、みんな楽しく、ロコトレ体操（六甲南支部） 神吉節枝

支部長として活躍中の尾花さん

健康で生活し続けるために

いきいきわくわく健康講座
受講生募集！
日時

9 月 25 日（木）から毎週木曜 14 時〜 16 時

会場

河原自治会館 3 階（灘区上河原通 4‑1‑1）

日 時
第 1 回 9 月 25 日㈭「医療生協の健康観」
鳴海妥（灘診療所・医師）

第 2 回 10 月 2 日㈭「血圧と体脂肪、尿チェックの必要性」
六甲道診療所 看護師

第 3 回 10 月 9 日㈭「運動機能と歩行測定について」高松大介（灘診療所・メディカルスポーツトレーナー）

参加費 2000 円

全てのけんこうクラブで健康チェックを
約 150 あるけんこうクラブで、血圧・体脂肪を実施します。合わせて尿中塩分チェックもお勧めします。

（会場費・資料代）
定員

25 名（先着順）

テーマ「笑いヨガで健康に」【ご参加の際にお願いしたいこと】 第 4 回 10 月 16 日㈭ 植田あや子（組合員活動支援部・笑いヨガリーダー）① 講 座 の 中 で、 血 圧・ 体 脂 肪
チェックを毎回実施します。
「エンディングノートの活用方法」（尿チェックも 2 回目、4 回目、 第 5 回 10 月 23 日㈭ もしもの時にも慌てないために…
5 回目に実施します。
）
山村ちずえさん（西郷支部・副支部長）

班会では、尿中塩分チェックを毎回実施、ほとんどの方が 6 ｇ以下の塩分値です。
「みんなで測り合い、結果も全員で確認するので、来月は絶対に 6 ｇ以下を目指したいという気持
ちになります」。

② 講座期間中に地域で実施をしています健康づくりに見学・参加をお願いします。

尿中塩分量 １日６ｇ以下を目指します※受 講 後 は 医 療 生 協 の 健 康
チェックなどの地域活動にご参加ください。

第 6 回 10 月 30 日㈭ これまでのおさらい・修了式●受講ご希望の方は、お電話で生協本部

078 − 802 − 3424 までお申込み下さい

河原支部さつき班
メンバー全員で検尿

私たちの４つの理念〔法人ポリシー〕① 組合員による組合員のための医療・介護・福祉をめざします楽 し く︑ふ れ あ い︑助 け 合 い︑健 康 づ く り の た め にを紹介します㉙

けんこうクラブは︑健康づくりやスポーツ︑文化など様々なテーマで名以上が定期的に集建っていた建物のころからしていますので 年以上やっています︒そのころから参加しているメンバーもいます︒
ティッ シュ ケー ス や 帽 子 掛 け︑
ボックスなどそれぞれが希望するものを選んで︑作っていきます︒ものにもよりますが 年ぐらいかかることもあります︒
平面から立体を彫り出すのは︑完成像が分かっていないと何回も同じところを彫ることになるので︑能率

四 季 のカ ル テ
歩くと足が痛みませんか？

◆

最も簡単に知ることができる検査のひとつです︒歩いた時に足が痛くなる方はもちろんですが︑症状たときには︑全身の血管に動脈硬PAD はこの病気と診断されきたいと思います︒ABI 測定

れない方には︑ぜひ受けていただ

高血圧のある方や︑喫煙がやめら◆で足を切断したことは有名です︒◆

化が及んでおり︑心筋梗塞や脳梗によって早期に PAD を発見しがなくても︑糖尿病や脂質異常症︑塞のリスクも高まっています︒約治療を行うことが︑心筋梗塞や脳心筋梗塞も合併

万人の PAD 患者さんを調べです︒やがて数カ月から数年かけ

どの合併頻度は ％を上回りまし

た調査では︑心筋梗塞や脳梗塞ながります︒

梗塞の発症を予防することにつな

灘診療所医師 並木 雅行

少し長く歩いたら︑ふくらはぎた︒ま た︑PAD の 患 者 さ ん が◆て悪化し︑歩いていないときでも年後に心筋梗塞や脳梗塞などに◆や太ももが痛くなり歩けなくなる︒

痛みが出るようになります︒この◆しばらく立ち止まると痛みがとれ

PAD の予防PAD の予防は第一に禁煙とより命を落とすリスクは約 ％に適切な食事です︒タバコを止め︑頃には足だけではなく︑全身の動命率が高いくらいです︒これほど食事は塩分を控えて腹 分目に量るが︑歩き始めるとまた痛む︒こが悪いのです︒わかっているのです

予後の悪い疾患の割に PAD とも達し︑これは大腸がんよりも致◆

脈硬化が進行してしまっています︒◆

は︑その名の通り身体の末梢の動

く起こります︒PAD は全身のの原因となって亡くなることが多合併する心筋梗塞や脳梗塞が直接の は︑PAD そ の も の よ り も︑いう病名があまり知られていないるのです︒次に運動です︒この病そのまま PAD の予防につなが常症の治療を適切に行うことが︑子である糖尿病や高血圧︑脂質異を抑えることが大切です︒危険因壊疽で足を切断
脈が詰まってしまう疾患です︒特動脈硬化症が足に現れたものであく︑PAD という病名が隠れて歳以上の男性でよに足の血管が動脈硬化になり中がり︑糖尿病︑脂質異常症︑高血圧︑しまうからです︒

PAD は

狭くなると︑足の筋肉に血液が十喫煙などの動脈硬化の危険因子をることが大切です︒症状に応じてう運動によって血液循環をよくす

気は足に症状が出るため︑足を使分流れなくなります︒そのため︑複数持つ人がなりやすいです︒危脈硬化症︶とも呼ばれるこの病気◆の よ う な 症 状 が み ら れ た ら︑

みなとじま会館テニスコート

も知れません︒ASO︵閉塞性動が︑一度失敗するととり返しがつか︻活動案内︼
第四日曜日

会 場
200 円

活動日
時〜 時

参加費
要申込

足の筋肉への酸素やエネルギー供◆険因子の中では特に糖尿病が重要を貼ったり︑マッサージでほぐし思いがちです︒しかし︑足に湿布

ろうとか︑運動不足のせいなどとむと治まるので︑一時的なものだ

最初のうちは痛みも軽く少し休全身の動脈硬化の一部分たり︑壊疽といいますが足先が黒

皮膚に潰瘍ができて治らなくなっ結果︑足の血流がいっそう低下し︑ますます進行していきます︒その尿病がさらに悪化し︑動脈硬化が動療法が満足にできないため︑糖尿病患者さんは足の痛みのため運あります︒PAD を合併した糖が PAD だったとの研究報告もす︒健康な人では︑足の血圧のほ

腕の血圧比︶測定が非常に有用で

PAD の診断には ABI︵足と検査を受けることをお勧めします︒

る場合︑症状がなくても定期的にすから︑動脈硬化の危険因子があ状の場合も少なくありません︒でれといった症状だけの場合や無症

体の 割程度で︑足の冷えやしび

足が痛いと訴える患者さんは全すでに進行した心臓病が隠れていたにウォーキングを始める場合は︑

とんど運動習慣がなかった方が新がけましょう︒ただし︑今までほの改善にもつながるので︑ぜひ心す︒歩くことは︑糖尿病や高血圧

ウォーキングがいいとされていま改善には︑週に 回︑ 分程度のお勧めしています︒予防や症状のウォーキングや自転車こぎなどをす が︑同 時 に 運 動 療 法 と し て血流改善薬などのお薬を処方しまたりしても︑この病気は動脈硬化

く変色して腐ってきたりして︑足うが高いのが普通です︒﹁足首のないかをチェックしておく必要が早期発見には◆給が不足し︑続けて長く歩けなくで︑ 歳以上の糖尿病患者の ％◆なるのです︒

による血管の詰まりが原因なので︑の切断を余儀なくされることもあ血圧÷上腕の血圧﹂が 0.9 未ありますので︑医師にご相談くだ

彫 り の 作 業 の 後 も︑組 み 立 て て作品が完成すると達成感があるので嬉しいです︒

なだ組合員集会室

午後 時〜 時第 ・ 水曜日︻活動案内︼
活動日会 場◆

そうした方法ではなかなか改善さります︒初めて PAD と診断さ満だと PAD の疑いがあり︑ささい︒◆

れません︒そのまま様子を見ていれた患者さんのうち︑このようならに詳しい検査が必要です︒診療◆柄を合わせて︑下塗り︑上塗りをしるうちに︑次第に歩ける距離が短重症の血行障害に至るのは︑ 年てもらいながら彫り進めていきます︒てと結構たくさんの工程があります︒

くなります︒しかし︑歩かなけれ

後に※参加者募集はしておりません％ 程度とされています︒歌手の村田英雄氏がこの病気〜
ば痛みがないため︑医療機関の受ことはできません︒先生に指導しか来れない方もいることから︑日曜

面あるんのご参加お待ちしています︒︻六甲道ブロック︼

時間をかけて彫っていくと立体的な絵が浮かび上がってきます

PAD︵末梢閉塞性動脈疾患︶か

電話 078 802 3424

10ないので︑なかなか思い切って彫る

ニ ス コー ト︒こ の 日 は︑
コートを独り占め︒マシンを使って練習したり︑チームを組んで試合をしたりと︑夏の暑い日にも関わらず︑皆さん元気でコートを走っていました︒硬式テニスですが︑初めての方も親切に教えてくれるそうです︒﹁体を動かすのが楽しい﹂﹁ストレス発散にもなります﹂とのこと︒休日し木彫サークルにぎやかに楽しく彫っています

診が遅れがちになることが多いの

所 で 実 施 で き る 検 査 の う ち︑ABI 測定は動脈硬化の程度を② 健康と笑顔のあふれるまちづくりをすすめます

活 動 を 続 け て い る 組 合 員 の 集 ま り で す︒組 合 員
回

ま り︑明 る く 楽 し く︑時 に は 助 け 合 い な が ら︑活 動 し て い ま す︒け ん
こ う ク ラ ブ を 結 成 す る と︑ろ っ こ う 医 療 生 協 の 集 会 室 使 用 料 が 月

ろっこう医療生協・組合員活動支援部

けんこうクラブについてのお問い合わせは︑

けんこうクラブ活動を始めましょう︒

無 料 に な る な ど の 特 典 も つ い て い ま す︒ぜ ひ 皆 様 も 組 合 員 を 誘 っ て︑

1

日の午前中に活動しています︒皆さ年︒登録人数は初心者大歓迎！
結成して約名で︑常時 名程度で活動していま3す︒場所は︑ポートアイランドのテ

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3

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みんなでワイワイいいながら︑楽

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︻灘ブロック︼

テニスが好きな仲間たちです

しく彫っています︒灘診療所の前に

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ろっこうエンジョイテニス

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私たちの４つの理念〔法人ポリシー〕

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け
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こ
う
ク
ラ
ブ
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（2）
No.352
2014年9月号

万人は一人のために
一人は万人のために

ろっこう医療生協では原爆の悲惨さと平和の尊 さ を 伝 え る た め に︑家 族 で 参 加 す る﹁ ヒ ロ
シ マ 平 和 の 旅 ﹂に 取 り
組 ん で い ま す︒今 年 は
小学 年生の息子さんと 一 緒 に︑柴 垣 さ ん 親
子 が 参 加︑ 月 日 〜
日 広 島 を 訪 ね︑原 爆
資料館の見学や記念式典へ参加しました︒
です︒そして平和を大切にして︑Pマート甲南魚崎北町6丁目9−18

勉強になりました︒原爆の模型をうはらクリニック

戦争にいきたくない︑なくしたい

小規模多機能型居宅介護事業所

セブン
イレブン

うはらハウス

十二間道路

甲南町3丁目9−17

魚崎北町商店街

サービス付き高齢者向け住宅★

うはら多機能ホーム

甲南本通商店街

東灘組合員
センター甲南田中交差点

国道 2 号線

田中町
4 交差点

戦争をなくしたいです︒そのため後の子供たちのおやつ「カルメラ」作りに挑戦。最見てたった３ ぐらいの爆弾だけ人に伝えたいです︒そして︑今︑戦争の悲惨さは伝わったようです。その後、戦後直の戦争のこと、原子爆弾のこと、命を大切にする

小学校 年生 柴垣太一くんてとても怖いと思いました︒それ
ぼくが家族と元気にくらせている

りますが、10 ケ所の学童を訪問。昔合った日本に広島であったことを︑知らない

ぼくは︑広島に行く前は原爆やは核爆弾で爆風がふいて︑熱線が映画を上映しました。
「怖かった」とのことですが、

ど︑あんなにたくさんの人を殺し戦争のことはあまり考えたことはことに感謝したいです︒

た。また、
「走る馬」
「紙とんぼ」など、組合員のお出て︑皮ふがやけ︑黒くこげて︑手くできると、子供たちから歓声が上がっていましき入ってくれました。

ありませんでした︒原爆ドームや射性物質が入った黒い雨のせ

舞台に興味津々になる子、行く先々で、静かに聞垂れ下がり﹁水をください﹂と言っ

はじめに組合員さんが心をこめ
いで何年もたってから亡くなっ表の﹁平和の誓い﹂の言葉に﹁た時を知る組合員の助けで、だんだん上手になり、上平和記念資料館に行って前よりもてつくってくれた千羽鶴を原爆のたり︑くるしみつづけているからも決して過去のことではない

くさんの違う考えが平和への大き今︑反戦のメッセージを発し続け

いつか子どもと広島に行ってみ

初はなかなか思うように出来なかったのですが、当ない言葉を先生に小さな声で質問する子、紙芝居て死んでいったそうです︒放子の像に届けました︒ぼくと同じ人がいることも知りました︒
こわいし︑悲しいきもちになと思えると同時に︑苦しみを乗りな力となる事を信じて﹂とあり︑

和祈念式典に初めて参列させている事が大事だと思いました︒ろっえ︑自 分

たいと思っていました︒息子とたことなどをお話しした後、紙芝居を開始。わから分かるようになりました︒

才で亡くなった禎子さんの像です︒世界中からたくさんの折り鶴りました︒

柴垣育代さん越えながら復興してきた広島の方々

ぼくは戦争に行きたくないが届けられていました︒
平和記念資料館に行ったことも日皆様がひとつひとつ

心に残りました︒私は広島を訪れ

原爆も︑原発もいらない

月の力強さを感じました︒

折ってつなげてくださった千羽鶴

以前にも原爆ドームや平和祈念

ただきました︒ 年ぶりの雨だっ

こう医療生協の平和の取り組みはの行動にくさん語り合えた平和の旅になり③ 信頼ある仕事を常に追求する職員育成に努めます

私たちの４つの理念〔法人ポリシー〕

原爆も原発も反対︑核はいらない

資料館に訪れたことはありました

たそうです︒ご高齢の方が家族にもちろん︑組合員さんや患者さんていると思うので自分のできるこする事がました︒このような貴重な体験を

太平洋戦争末期の大阪大空襲をテーマにしたアニメを演じてきました。今年で 3 年目の取り組みとな

剱
交差点

川井公園

竣工式が滞りなく行われました

を責任の重さを感じながら奉納しが︑何度訪れても多くの方々の犠

支えられながらたくさん参列されの健康や暮らしを大切にするといと改めて強く思いました︒そして

牲や悲惨すぎる被害を目の当たりていました︒被爆者の平均年齢は

う日々の取り組みも平和につながっ

月 日原爆死没者慰霊式・平にして苦しくなります︒今の豊か歳を超えているそうです︒そのてきました︒

さを当たり前に感じている自分に被爆者の体験と願いを私たちのよ

大切なのさせていただいたことに感謝いた

居サークルの組合員が、灘区と中央区の学童保育を訪問、子供たちの前で、紙芝居

コープ甲南

魚崎北町5丁目6−12 1F

10 時〜15時

内覧会のご案内 ●● うはら多機能ホーム

うはらハウス 祝 竣工

カルメラ、うまく出来るかな〜

手伝いで一緒に作り、楽しく遊んでもらいました。

紙芝居を演じる組合員さん

85〜 2014ヒロシマ平 和 の 旅 〜

6

気づかされます︒あの日から 年︑とを頑張っていきたいです︒

だと思い

します︒

そして考

ま し た︒
子ども代

戦後のおやつ「カルメラ」作り、昔遊び体験、子供平和ビデオ上映会
平和紙芝居

組合員が作った千羽鶴を原爆の子の像に供えました

うな世代がまずは知ろうとする事︑

43

9 月 22 日（月）〜24 日（水）役員、また来賓として、こうべ保健サー
ビスと NPO 法人花たばからも出席頂
き、約 50 名の参加で竣工を祝いました。うはらハウスは、20 戸中 17 戸が入居決定しました。
（8 月25日現在）
また、8 月 24 日から 26 日の 3 日間、

5

今も続いている被害や課題の多さ

広島平和記念資料館

阪神バス「甲南本通」バス停

三井住友銀行

内覧会が行われ、総勢約 200 名以上の方が見学をされました。

「サービス付高齢者向け住宅 うはらハウス」の竣工式が、8 月 23 日執り行われ、設計業者、施工業者、理事

6

子供たちに、なだ組合員集会室に集まってもらい、という難しいテーマを、子供たちに分かり易く伝えようと、紙芝
戦争
平和

8

79

夏休み期間を利用して、地域の子どもたちに戦争の悲惨さや平和の尊さを理解してもらうため、様々な取り組みを行ってきました。

伝えよう、平和の大切さ

12

8

6

平和の思いヒロシマへm

69

万人は一人のために
一人は万人のために
No.352（3） 2014年9月号

6

一人は万人のために万人は一人のために2014年9月号

No.352（4）

からだ想いメニュー
熱中症を予防しよう！
汗で失われる水分・塩分を補う！
＋
疲労回復に効果のある
ビタミン B1・クエン酸を積極的に取り入れる！
●良質のたんぱく質には、ビタミンB1 が含まれます。
●梅干しには、塩分・クエン酸が含まれます。

「ハンバーグ梅肉ソース」
エネルギー
（1人分）
：201Kcal 材料（1人分）& 作り方
Point

豆腐ハンバーグにしても美味しいです。
また梅肉ソースは鶏肉や豚肉にも合います。

ハンバーグ …………………………… 80g
キャノーラ油 ………………… 小サジ1弱
練り梅 ………………………… 小サジ1弱
濃口醤油……………………大サジ1/2 強酢……………………………大サジ1/2 強A
上白糖…………………………… 小サジ1
みりん ………………………大サジ1/2 強
すりごま ………………………… 小サジ1
大葉 ………………………………… 1枚
白ネギ …………………………… 2.5cm「北山公園にて」赤井 登（灘／カメラサークル）

読者のおたより 〜数独パズル・サポーターズアンケートから〜●「健康いちばん」は、内容が豊富でいつも楽しみに読んでいます。戦争体験の記事は良かったです。私の父親は、4 年前に亡くなりましたが、陸軍でのあまりにも苛酷な戦争体①大葉はせん切りにする。白ねぎは白髪ねぎにする。
②ハンバーグを焼く。
③ A の調味料を合わせ、ソースを作る。
④ハンバーグを器に盛り、③のソースをかけ①の大葉・白髪ネギを盛る。

験をした事、孫たちにも話していました。語り継ぐ人が少なくなった今、改めて、戦争について考えさせられました。

（W・Sさん

灘区大石東町）●鶏むね肉と野菜のオイスターソース酢炒めは簡単で材料も手ごろでおいしく作れました。
（Y・Iさん

灘区摩耶海岸通）

5

着

③

自

①

次

水

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理 解 説

熱 湯 気

日︾

退 治 験

︽ 2014 年 月

注 目 頭

決

治

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分

④

秘

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②

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11

9

灘診療所

通所リハビリテーション
「つどい」

9

9

灘診療所

月 火 水 木 金 土 日
午前 9：00〜12：00 ○ ○ ○ ○ ○ ○○午後 2：30〜 4：30 ○ ○ ○
○ ○ ○
午後 4
：30〜 7：00 ○

5

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3 Ⓑ

7

3
4

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5

Ⓐ＋Ⓑ＋Ⓒ＝（1）

うはらクリニック
内科・老年内科☎078-811-0555

神戸市灘区桜口町
4−5−129ヵ月乳児健診
〈予約制〉

六甲道駅
桜口

（市バス）

六甲道
診療所
P
灘区役所
2号線

☎078-262-7236

JR

神戸市中央区東雲通
1−4−24

六甲道
組合員センター

至三宮
阪急春日野道
ミニ
コープ

パニエ六甲
桜口（市バス）
阪神電車

新在家駅〈介護保険事業〉
ケアプラン
通所リハビリテーション
訪問リハビリテーションなど

東雲診療所

至王子公園

甲南本通
（阪神バス）☎078-452-6666
神戸市東灘区魚崎北町
5−6−12

国道2号線
東灘組合員
センター甲南

三井住友
銀行

コープ
甲南

P

みなと銀行
春日野支店

サービス付き高齢者向け住宅
小規模多機能型
居宅介護事業所
建設予定地

田中
交差点

うはら
クリニック

Pマート
甲南
剱
交差点

http://www.cl-rokkomichi.com/

http://shinonome-cl.jp/

http://uhara-cl.jp

月 火 水 木 金 土 日○ ○ ○ ○ ○ ○○○午後 4：00〜 7：00 ○受付時間

月 火 水 木 金 土 日○ ○ ○ ○ ○ ○○○午後 4：00〜 6：30 ○

受付時間

午前 9
：00〜12：00

午前 9：00〜12：00

月 火 水 木 金 土 日
○
○
○

午後 2
：00〜

往
診

受付時間

午前 9
：00〜12：00

介護事業所のご案内

家族も安心、
送迎サービス。
おいしいご飯とあったかいお風呂。専門の職員が、あなたのリハビリをサポートします。

介護保険の申請代行からケアプラン作成まで、あなたにあった介護計画をケアマネージャーがご相談に応じます。

☎ 801‑6711☎ 262‑7236

医療福祉相談室（灘診療所5階） ☎ 805-6877
東雲診療所☎ 262‑7236

訪問リハビリテーション

訪問看護

作業療法士や理学療法士が自宅に訪問してリハビリをサ
ポートします。

看護師が訪問して療養生活をサポートします。作業療法士
や理学療法士による訪問リハビリも行っています。

☎ 802‑6031

訪問看護ステーション

あんず

お部屋の掃除・食事作り・お話し相手…あなたの日常生活をホームヘルパーがサポートします。

通い、泊まり、訪問の3つのサービスで住み慣れた地域で暮らし続けられるようサポートします。
小規模多機能

私たちの４つの理念〔法人ポリシー〕

とががわ

往
診

往
診

ろっこう医療生活協同組合〒657−0831 神戸市灘区水道筋6−7−11

小規模多機能型居宅介護

あおぞら ☎ 805‑1023

5：00

お引越時は住所変更届をお願いします。出
資金についてのお問合せや医療生協へのご意見、ご要望はこちらまで。

☎ 802‑3661

訪問介護ホームヘルプサービス

2

東雲診療所

居宅介護支援（ケアプラン）

リハビリテーション部

7

健康診断、予防接種、訪問診察、介護保険のご相談などお気軽に最寄りの診療所まで

通所リハビリテーション

つ ど い （灘診療所4階）
東雲診療所

8

8

内科・糖尿病内科・リハビリテーション科

http://www.nada-cl.jp ※日曜日と祝日は休診
受付時間

3

7

六甲道診療所

あんず

西郷川

6

内科・小児科

訪問看護ステーション

山手幹線

8

1

十二間道路

入院随時（12床）

本泉寺

花たば

本部
あおぞら
なだ組合員
集会室

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Ⓐ

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3

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2

魚崎北町商店街

神戸市灘区水道筋
6−6−3

水道筋商店街

P
コープ
こうべ

2
6

9

春日野道商店街☎078-801-6665

阪急

1

6

甲南本通商店街

内科・消化器内科・循環器内科
糖尿病内科・放射線科
リハビリテーション科
公園
王子

1

9

1

◆あなたの健康を守る医療生協のネットワーク◆

4

3

数独にチャレンジ！

6

前号の「漢字パズル」の答え（8月号）︻ルール︼①あいているマスに 〜 までの数字のどれかをいれます②タテ列︵ 列︶︑ヨコ列︵ 列︶︑太線でかこまれた ×のブロック︵ マスのブロックが つ︶のどれにもから までの数字がひとつずつ入ります︒③全部の数字が入ったら 問題の足し算を解きましょう︒

回理事会報告うはらプロジェクトの件
第 次 か年計画中間答申の件
教育学習月間の件
2014年度生協強化月間方針の件
当面の組合員活動の件
今後の専門委員会のあり方の件
被災地支援活動の件
経営・人事・労務の件
渉外関係など17

ハガキにクイズの答えと﹁健康いちばん﹂をお読みになった感想︑住所・氏名・電話番号・年齢を書いて送って下さい︒
送り先／ 〒︱
神戸市灘区水道筋 ︱ ︱ろっこう医療生活協同組合﹁健康いちばん係﹂まで
締切日／ 月末日※正解者の中から抽選で 名様に図書カード 円分を送
ります︒

第

議題
議題
議題
議題
議題
議題
議題
議題
議題
9 8 7 6 5 4 3 2 1【資料提供】ウオクニ株式会社（灘診療所の給食業務等を委託しています）☎ 414‑7014☎ 078−802−3424
FAX 078−802−1649
URL：http://www.rokko-mcoop.or.jp/
e-mail nakama@rokko-mcoop.or.jp④ 共同の力で平和と暮らしを守り抜きます

ろっこう
医療生協

東

灘

ブロック・支部活動の紹介
ココライフ御影健康チェック 申込み不要

申込み不要

歌いましょう♪昭和歌謡＆フォーク〜フォークギターに合わせて〜「第二土曜歌の会」
時 : 9月13日、10月11日（土） 14時〜16時●日
場：東灘組合員センター甲南●会●参 加 費 : 無料 初めての参加者は、300円（歌集代）●日 時：9月26日（金） 13時30分〜15時●会 場：ココライフ御影（東灘警察署北約100m）、座って出来る笑いヨガ●内 容：健康チェック（血圧・体脂肪・尿）●参加費：無料

笑いヨガ

申込み不要

※当 日、動 き や す い 服●日 時：10月8日（水） 14時〜15時●会 場：御影公会堂 ●参加費：無料

中

央

2014年
9月

装 で。タ オ ル、飲 み
物もご持参ください。

灘

申込み不要

ふれあい広場「さえずり」

和紙で作る飾り箱と筆遊び（上野支部企画）●会 場：こうべ YWCA（二宮町1-2-10）●日 時：9月10日（水） 午後2時〜 セラバンド体操●日 時：9月29日（月） 13時30分〜16時●会 場：なだ組合員集会室●参加費：300円

午後2時45分〜 遊んで体操※定員20名になり次第締め切り●参加費：無料●準備する物：黒の筆ペン

六甲道

とががわ

笑いヨガで健康になろう〜篠山黒豆狩りツアー〜

笑いヨガは、 笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせた簡単なエクササイズです。
冗談やユーモアを使わず、 運動として笑います。

●日 時：9月16日（火） 10時30分〜11時30分
10月7日（火） 10時30分〜11時30分●会 場：いずれも六甲道組合員センター●参加費：1回 500円（資料代、会場費など）※当日、動きやすい服装で。タオル、飲み物もご持参ください。

●【セラバンド体操】

ゴムバンドの負荷を利用した運動 ※参加費 無料―西郷支部主催―●日 時：10月21日（火） 9時発・17時30分着●集 合：大石東町ダイハツ前●行 先：阪東農園で黒豆狩り、グリコ工場見学など●参加費：6,000円（昼食付）●申込み：生協本部 組合員活動支援部までお電話で●締 切：9月30日（火）●定 員：50名（定員になり次第締め切ります）●【ロコトレ】

100才まで歩き続けるために ※参加費 無料

9／8（月）

14時〜15時

河原自治会館3階

9／1（月）

10時20分〜11時30分

東雲診療所3階

9／10（水）

13時〜14時

岩屋青年会館2階

9／8（月）

14時〜15時

なだ組合員集会室

9／11（木）

10時〜11時

熊内老人いこいの家

9／17（水）

13時30分〜14時30分

六甲地域福祉センター

9／22（月）10時30分〜11時30分

東雲診療所3階

9／18（木）

10時〜11時

高羽会館（高羽町4丁目）

軽量のダンベルを用いた運動 ※参加費 無料

9／24（水）

14時〜15時

六甲道組合員センター●【ダンベル体操】
9／19（金）

10時〜11時

東灘組合員センター甲南※床に敷くバスタオルをご持参下さい。

9／18（木）

14時〜15時

原田資料館●まちかど健康チェック（水道筋商店街）

9／19（金）10時30分〜11時30分

東雲診療所3階

9／9（火）

9／25（木）

10時〜11時

篠原会館本館2階中会議室●おりがみ教室

9／26（金）10時30分〜11時30分とががわ地域住民交流室

9／16日（火）※申し込み：不要 ※動きやすい服装でお越しください※セラバンド・ダンベルをお持ちでない方にはお貸しいたします♪
●【セラバンド体操 & ロコトレ】

14時〜15時

コープ鶴甲集会室

9／24（水）

10時30分〜11時30分

東灘組合員センター甲南

8月はお休み2丁目ツルヤ前

高砂人形
13時30分〜

春日野地域福祉センター

参加費：300円
持ち物：はさみ、ボンド、ものさし、鉛筆

腕足腰の運動で、元気で歩ける体づくり ※参加費 無料

9／12（金）●【まちかど健康チェック】

10時30分〜11時30分

無料で血圧・体脂肪を測ります

10時30分〜11時30分

水道筋商店街（2丁目ツルヤ前）

お申し込み・お問い合わせ先は…

ろっこう医療生活協同組合 組合員活動支援部
神戸市灘区水道筋6-7-11 ☎078-802-3424

受付時間：平日9時〜17時

お申し込み・お問い合わせ先は…

けんこうクラブのご案内

ろっこう医療生活協同組合
組合員活動支援部

けんこうクラブは、健康づくりやスポーツ、文化など様々なテーマで活動を続けている組合員の集まりです。組合員3名以上が定期的に集まり、明るく楽しく、時には助け合いながら、活動しています。けんこうクラブを結成すると、ろっこう医療生協の集会室使用料が月1回無料になるなどの特典もついています。

灘
P

公園

王子

阪急

本部
あおぞら
なだ組合員
集会室

コープ
こうべ
花たば

水道筋商店街

灘診療所

本泉寺

訪問看護ステーション

あんず

山手幹線

ふれあい食事会【要申込】

リズム体操【申込不要】

ヨガ教室【申込不要】

9/24（水）12時〜 参加費：500円
お申し込みは生協本部まで

9/9、16、10/7（火） 10時〜11時
参加費：1回20円

9/12（金） 13時〜14時
参加費：1回50円

絵本の読みきかせ「おはなしぽけっと」【申込不要】

紙芝居サークル【申込不要】

セラバンド体操【申込不要】

9月はお休みいたします。

9/13（土） 13時30分〜15時30分
参加費：1回200円（指導料）

9/11、25（木） 13時30分〜14時30分
参加費：年間300円

ダンベル体操【申込不要】

歩こう会【申込不要】

囲碁【申込不要】

9/12、19、26（金）14時〜15時
参加費：1回20円

毎週木曜日、9時に出発
参加費：無料

9/10、17、10/1（水） 10時〜12時
参加費：月100円

水彩画クラブ【申込不要】

フラワーアレンジメント【要申込】

初心者カメラサークル【申込不要】

9/17、10/1（水） 10時〜12時
参加費：月500円

9/13（土） 10時〜12時
参加費：1回2,000円
お申し込みは3日前までに Tel.（078）801‑6632
NPO 法人 花たば【須見まで】

9／16（火） 13時〜15時
会費：半期500円（途中参加は月割り）+ 毎月100円

3R 布ぞうりサークル【要申込】

コーラス虹の会【申込不要】

奇数月 第3土曜日 9/20（土） 13時〜16時
参加費：初回300円、2回目以降100円※リサイクルを目的にしています。バスタオル・古布持参

9/12、26（金） 10時〜11時45分
会場：王子サロン（神戸登山研修所）
会費：1ヶ月1,000円（灘・六甲道共通）

NPO 法人 花たば・お茶処

そろばんで脳トレ【申込不要】

月〜金曜日 10時〜15時
会場：なだ組合員集会室すぐ隣

9/26（金）10時〜11時
会場：酒井さん宅（福住通3-4-2）
そろばん・ノート持参（貸出若干あり）

ふれあいお食事会【要申込】

憩いの広場ムーン【申込不要】

ヘルシーお食事会【要申込】

9/9（火）11時〜受付

9/8、22（月）11〜15時 喫茶：100円

9/13（土）11時30分〜
参加費：500円

お好きな時間にいつでもお立ち寄り下さい

お申込は六甲道診療所まで。キャンセルの場合も必ずご連絡下さい。

リズムダンベル体操【申込不要】

ヨーガ【申込不要】 参加者募集中！

フラダンスハイビスカス【要申込】 若干名募集

9/20、27（土）10時〜11時

9/17、10/1（水）14時30分〜16時
参加費 500円 / 月

9/10、17、10/1（水）9時30分〜11時30分
参加費 1,500円 / 月

手芸【要申込】

フラワーアレンジ【申込不要】

コーラス虹の会【要申込】

9/18（木）10時〜12時
参加費：材料費実費

9/12（金） 10時〜15時
参加費：花代実費

謡と仕舞 【申込不要】

観世流玉声会【申込不要】

9/11、25（木）13時〜16時

10/3（金） 9時30分〜13時

男の料理

刺しゅう【申込不要】

9/28（日）9時30分〜調理12時〜食事
参加費：1,000円

9/10（水）14時〜16時
材料費：実費9/12、26（金）10時〜11時45分
会場：王子サロン（神戸登山研究所）
9/19（金）10時〜11時45分
会場：神戸高校同窓会館（灘区城の下通1丁目・
市バス2・18系統神戸高校前下車すぐ）
9/5（金）10時30分〜12時
会場：トラストグレイス御影（場所・行き方などはお問い合わせ下さい）
参加費：月4回1,000円

歩こう会【申込不要】

ろっこうエンジョイテニス【要申込】

漢字パズル研究クラブ【申込不要】

9/18（木）深田池〜弓弦羽神社
10/2（木）灘・酒蔵めぐり
10時診療所前集合

9/28（日）9時〜12時 参加費：200円
みなとじま会館テニスコート（ポートライナー中公園下車、東に5分）

9/5（金）、9/18（木） いずれも13時〜15時
コープ鶴甲集会室
参加費：300円 / 月「映像と歌声」のつどい 【申込不要】
西郷川

なだ組合員集会室
灘区水道筋6-7-11 医療生協センター1階※会場の記載がない「けんこうクラブ」
活動はすべてなだ組合員集会室で活動または集合しております。

JR

六甲道駅
六甲道
組合員センター

六甲道診療所

参加費： お茶代（100円〜200円）
開催日： 9/30（火）、10/29（水）11月、12月はお休み 各回とも13時30分〜
15時30分時開催（途中参加 OK）
第一部 映像：旅行の写真やおすすめ動画などを大型テレビに映して鑑賞します。
みんなに見てもらいたい旅行の写真や動画などありましたらお知らせ下さい。
第二部 歌声：みんなで童謡・唱歌や懐かしい歌などを歌って楽しみます。
[ 問合せ先 ] 花たば 801‑6632

参加費：500円

お申込は六甲道診療所まで。キャンセルの場合も必ずご連絡下
さい。

六甲道

桜口（市バス）

P

パニエ六甲

灘区役所
2号線

参加費200円

桜口（市バス）

新在家駅

阪神電車

神戸市灘区桜口町3-2-2-102※会場の記載がないけんこうクラ
ブ活動は六甲道組合員センター
が会場です。

神戸市灘区水道筋6-7-11☎ 078-802-3424
受付時間：平日9時〜17時

ご自身で撮影された写真をお持ちください
ワンランク上の素敵な写真づくりを指導

初心者の方もどうぞ

ハイキングサークル【申込不要】
9月の予定はありません。

中

央
至王子公園

至三宮

国香通2

阪急

道駅
春日野
サンクス

ミニコープ

P 平林ガレージ

神戸信金

春日野地域福祉センター
コミスタこうべ春日野道商店街

東雲診療所

みなと銀行
春日野支店

ふれあいお食事会【要申込】

アレンジ生け花

9/16（火）12時〜

9/12、26（金）14時〜16時
参加費：月2回 4,500円（お花代込み）

東雲書道教室【要申込】
9/10、24（水）10時〜12時と13時〜15時
参加費：月3回 3,000円

こども茶道教室【要申込】

しののめ囲碁の会【申込不要】

すまいる喫茶【申込不要】

9/20、27（土） 9時30分〜12時
参加費：月2回 2,500円（水屋料込み）

9/8、22、29（月） 14時〜16時
参加費：毎月200円

9/26（金）10時〜12時
参加費：300円（飲み物と月替りお菓子）

暮らしの相談室

ハッスルテニス【要申込】

ふれあいひろば さえずり【申込不要】

9/17（水）14時〜15時30分
参加費：無料9/14（日）9時〜12時
会場：みなとじま会館テニスコート（ポートライナー中央公園駅下車、東に5分）
参加費：200円 初心者の方や女性男性問わず、お気軽にどうぞ。

9/10（水）14時〜 セラバンド体操
14時45分〜 遊んで体操
会場：こうべ YWCA（二宮町1-2-10） 参加費：無料

参加費：500円

お申し込み、キャンセルにつきましては9/11（木）までに組合員活動支援部へご連絡ください。

年金・福祉など生活相談に応じますN

阪神 春日野道駅

国道2号

歩く会【初回のみ要申込】
神戸市中央区東雲通1-4-24※会場の記載がない「けんこうクラブ」
活動はすべて東雲診療所3階の「しののめ組合員センター」が会場です。

健康ヨガ【要申込】

ポートアイランド散策の会【要申込】

9/9（火）10時 ポートライナー港島駅東 ダイエー前広場集合
9/16（火） 参加費：無料
島内散策
9時に東雲診療所、または9時30分に生田川水辺広場あずまや
連翼亭に集合。布引、異人館方面を歩き、12時頃に帰省予定。 ※詳しくは、お問い合わせ下さい
初めてご参加される方は組合員活動支援部へお申し込みください。
ポートアイランドたまり場
担当：田村
9月はお休みいたします。

なのはな【申込不要】

きんゆうかい9/16（火）9時30分〜10時30分とががわセラバンド体操
9/18、10/2（木）14時〜15時

三線サークル【申込不要】
9/8、22、29、10/6（月） 14時〜16時

とががわ

材料費実費

太極拳【申込不要】

東海

とががわ

ホームセンター
コーナン
大石川店

地域住民交流室楽しい書（書道サークル）

くら寿司
ネッツトヨタ神戸

線

号
道2

大石川

川

参加費：500円

都賀

9/26（金）13時30分〜15時

国歌いましょう♪昭和歌謡 & フォーク〜フォークギターに合わせて〜「第二土曜歌の会」【申込不要】
9/13、10/11（土）14時〜16時 参加費無料 ※初めての参加者は、500円（歌集代）
神戸市東灘区甲南町3-9-17 1F

ダンベル体操【申込不要】
9/19（金）10時〜11時

9/17（水）14時〜16時

大石東町市営住宅集会所

スマート班
9/24（水）14時〜15時30分
10/1（水）14時〜15時30分

市立原田
中学校

石駅
車大

河原自治会館1階4号室

電

阪神

大石東町市営住宅集会所

はなみずきロコトレ
10/3（金）14時〜15時30分
年会費：500円

泉第2住宅集会所

よんさんみなみたまり場お食事会
9/16（火）10時〜13時
参加費：500円

ココライフ御影健康チェック【申込不要】
9/26（金）13時30分〜15時
場所：ココライフ御影（東灘警察署北約100m）
内容：健康チェック（血圧・体脂肪・尿）、笑いヨガ

おおえぼし班おおえぼしロコトレサークル

神戸市灘区灘南通1-1-1

参加費無料

10/10（金）13時〜16時
参 加 費：初回300円、2回目以降100円
持 ち 物：バスタオル、手ぬぐい※奇数月は「なだ組合員集会室」で開催しています線

道本

9/4、11、18、25、10/2（木）14時〜16時
参加費：1,000円（会場費）/ 月 ※参加者数によって変動あり
組合員
センター

3R 布ぞうりサークル【要申込】

参加費：月3,500円

手芸サークル【要申込】
9/25（木）10時〜12時

トールペイントサークル

河原いきいき体操クラブ

甲南（大正琴のサークル）【申込不要】
9/9、16、10/7（火）10時30分〜12時、13時30分〜15時30分 会費：月1,500円

灘＊運動しやすい服装、タオル、水分補給を各自お願いします。
ヨガマットは会場にあります。

しばらくお休みいたします。

琴友会

東

9/5、10/3（金）14時〜15時
会場：コミスタ神戸 303号室 参加費：300円 定員：15名

新在家南町ルネシティ集会所※盛り付けなどお手伝いもしていただきます。

参加費：無料

ポジャギサークル【要申込】
9/10、24（水）13時30分〜15時30分 たんぽぽクラブ事務所