保健大学のカリキュラムがトした保健大学も、現在一一九八三年四月にスター師から福島市の保健の現状ます。他にも福島市の保健専門職から学ぶことが出来新しくなりました

六四期まで終了し、千七百ポーター」、「お口の健康サチェック」など学び続け活をお聞きする機会も用意しまた、実習として「尿中躍できる場がありますので名を超える保健委員さんが時代の経過と共に健康に塩分調べ」や「体組成チェッ

ぜ ひ 受 講 し て み ま せ ん か。

ポーター」、「まちかど健康関する課題も変化してきたク」「がんの自己チェック」

開催日程が決まりました

たいと考えております。

ため、今回講義内容の見直など体験しながら学ぶ時間

ら、いのちの炎やチラシで誕生しています。

しを行いました。生活習慣もたくさんあります。

第 ５ 講

・認知症とは・認知症の予防について・認知症の備え・介護保険サービスについて・グループワーク
認知症になっても安心していられる社会について
・宿題
きらりのサロン、認知症カフェへの参加、養成講座の案内

第 ６ 講

・健康格差とは
福島市の保健の現状と地域課
題について
・医療生協の目指すところ・グループワーク（受講者 スタッフ）「保健委員として保健委員さんと これからやってみたいこと」・各種サポーター養成講座の案内
・卒業式

ご案内致します。

第 ４ 講・フレイルとオーラルフレイル
・膝腰体操 貯筋のしかた
実習 ・正しい歯磨き・フレイルチェック・セラバンドとももりん
体操に参加する

卒業後も「セラバンドサ

・入学式
・医療生協とは・保健委員とは・生活習慣病とは・高血圧について実習 ・正しい血圧測定
・１日塩分摂取量の検査
結果
第 １ 講

新カリキュラムの内容

フレイル予防、認知症などの乱れからくる病気のこと、▲尿検査実習の様子

新カリキュラムの内容

第 ２ 講

・糖尿病と動脈硬化
・食事バランスについて・正しい有酸素運動の仕方
・８つの生活習慣
実習 ・体組成チェック
・脈のはかり方※課外実習の案内（１つ以上参加）
健康チェック ボランティア
・健民アプリの案内

第 ３ 講

・予防できるがん・早期発見できるがん・がん検診の有用性
・福島市のがん検診の受け方
・自己チェックできるがん実習 ・乳がんチェック
・便チェックスマートフォンサイト楿

会椂／楿 理事椂／ いのちの21,334名
647,051,000円
30,329円★組合員数★出資総額★一人平均出資額の目田

きらり健康生活協同組合

２０２1年1２月発行〔私たちの理念〕いのち輝く明日のために 健康づくり 仲間づくり まちづくり みんなでつくる みんなの安心（1）第446号

思いは一つ

大きな収穫に喜びを共有した
り、ウォークラリーや地元の史 跡 巡 り、 走 ら な い 野 球 な
ど、工夫を凝らして取り組まれています。
事業所では、コロナ禍の感
染 予 防 や 作 業 量 増 加 の た め、なかなか組合員と一緒の活動ができない状況が続く中、利用者の満足度向上の提案や学習、 分 か り 易 い 案 内 の 作 成や、チャレンジの紹介などに取り組んでいます。
コロナ禍で全てに自粛の傾向がある中ですが、こんな時だからこそ「地域まるごと健康」づくりが大切です。組合員が活躍する医療生協だからこそできる様々な健康づくりを通して、地域に健康の輪を広げて行きませんか？
あなたの参加と協力をお待ちしています。

２０２１生協強化月間
収束の見えないコロナ禍
は、今年こそは楽しく一緒に飲食も含めた交流ができるとの願いも先送りせざるを得ません。とは言いながら、二年近くの経験は、私たちの活動を少しずつですが前進させています。
室内で行われていた班会を「ウォーキング中心」に変更したり、楽しみの飲食を、この時期だけ！と休止し学びを中心にしたり、また、外にでる機会を少しでもとラジオ体操を一緒に始めたり。終了後の楽しいおしゃべりを我慢しつつも体操の場を続けて外出の機会を継続しようと、コロナに負けず続けられました。
支 部 で も 同 じ く「 外 に でる」きっかけをと、組合員の畑を借りて皆で野菜や枝豆を栽 培、 毎 週 の 世 話 の 成 果 で、こ こ 数 年、毎週末は子ども達の予定を確認するところから始まる。

「私は模試」「オレは練習試合」「弁当も欲しい」それぞれの要望に合わせて、誰が送って行くの か、 何 時 に 終 わ る の か、家族間での役割分担が毎回、ひと苦労である。

そんな中で、子ども達の試合を見ることが休日の楽しみになっているが、その送迎には泣かされることも多い。朝が早いこともツラいが、仕事との兼ね合いもあり、家族間での調整がうまくいかないことも度々ある。それを助けてくれているのが、子どものスポ少時代からのママ友の存在だ。

就職で福島に来ることになり、この地に嫁いで、はや十数年。知り合いも何もない中での暮らしは手さぐり で 不 安 な も の で あ っ た。

子どもがスポ少に入った時も人付き合いの面倒さを億劫に思ったものだが、子育てのこと、学校のこと、職場では話題にならないような悩み事を話せる大切な存在となった。

家族に支えられ、職場でも助けてもらい、自分の気持ちが話せる場があるということに、何とも言えない安心感としみじみとした幸（Ａ・Ｍ）せを感じる毎日である。

﹁健康格差﹂その④シリーズ﹁親ガチャ﹂？いや﹁社会ガチャ﹂

一つは国や制度などの大全国で行われている「子した取り組みが大事です。

④うんどう⑤はやね・はやおがきコース
コース⑥あさごはんモさんと一緒にチャレンジしきコース

今回はキッズチャレンジてみませんか？シートを切⑦すききらのコースとおすすめテーマり取って活用ください。
②を紹介します。
①おてつだいコース

きらり俳句・川柳コーナー

もう一つは家庭や個人などの小さなレベル。地域で展開される諸活動はこのレベルに相当しますね。

健康づくりチャレンジ
ラストスパート！

る」はもちろんその通りでレンジ取り組みましたか？

「自分の健康は自分で守能力）にも影響を与えます。
す。しかしそれができるよ

今年度のおすすめコース

之まさに「親ガチャ」、いやうにバックアップすること（ 大 人 用 ） は、 ① す こ し おリモリコース

良「社会ガチャ」です。大人には国や行政の責任です。そ③高血圧

い を な く そ う コ ー ス で す。

日

今回は健康格差社会の最なってからの「生活習慣病してそれらをつないだり補②フレイル予防⑤歯とお上松川診療所医師 春

大の被害者である子どもと予防」も大切ですが、もっ足していくため、地域の助④骨粗鬆症予防

おすすめコースは③はみが以前この欄でお示しした、が、これからの健康な地域や地域での集まりも前回書が、その影響はその後も長きなレベル。選挙などで私ども食堂」も、単に子ども③はみ健康格差について書き、後と早い時期から対応する必け合いやＮＰＯの活動があ口の健康です。きらり健康

き コ ー ス で す。「 歯 の 正 し「健康の社会的決定要因」にするために社会全体に求いた「孤独」対策からも大医療生協の枠にとらわれず期にわたります。例えば母たちの意思を反映させていの食支援にとどまらず、親ごあいさつコース半は私たちに求められてい要があります。子どもを取ります。医療生協の役割も生協の最寄りの診療所にい磨き方」の動画を準備し（ Ｓ Ｄ Ｈ ） の 表 の 中 に「 幼められていることだと言えきな意味があります。

健康格差改善の３レベル

でも忘れていけないこと乳で育った人ほど将来肥満くことですよね。格差の少子の居場所づくり、地域の皆さん、健康づくりチャることについて触れます。

り巻く環境の改善、更に親ここにあります。普段の助シートを準備していますの少期」というのがあったのるでしょう。

幼少期の影響は長期にの社会経済的状況の改善
け合いもそうですし、班会ました。子どもさん、お孫2021で声をかけてください。

を覚えておられますか？こ

健康格差は個人の努力だ

は、ほんとうにそのようなや糖尿病になりにくい。更ない社会が健康格差の少なつながりの場、社会支援の切り取り

れはお母さんのおなかの中し悪しが、その後の人生のけ で の 解 決 は む つ か し い。

集まりが必要な人は集まりにいた頃を含めて、子ども健康にも大きく影響し続けでは、どのようにすればよに参加しにくいということの頃の栄養状態や環境の善ることを示しています。
いのでしょうか。

子どもの健康が生まれにさかのぼり、妊娠中の母い社会を作ります。二つ目入り口にもなっています。

です。社会的に不利な人々

胎 の 栄 養 状 態 が 悪 い 子 は、は地域や職場・地方自治体どこに手を入れればよい

将来糖尿病・脂質異常症になどの中規模のレベル。例

顕 在 化 さ せ る。 地 域 の コ

育った家庭の環境や社会経なりやすい。それどころか、えば「幼少期」の問題で言ミュニティとつながったり、が参加しやすい内容・日時・生まれる前の父親の職業にえば、妊産婦保護のための新たなコミュニティを作る。

かを三つに分けて考えるとより、子の成人後の死亡率労働環境改善や経済的援助

医療生協の枠にとどまらず、済的地位により影響されるは最大二・三倍の開きがあなど、母子家庭への生活支多彩な人々や団体・会社・呼びかけなど、敷居を低くる こ と も わ かっ て い ま す。

援・経済支援などがあるで商店等と力を合わせて出来取り組みやすいです。

高齢になってからのうつ病しょう。学校での健康教育ること、結構ありますよね。

ことは容易に理解できますや認知機能、機能的ＡＤＬの在り方も重要です。

健 康 格 差 の 実 態 を 把 握 し、

（自分で日常生活を行える〈俳句〉
・一夜明けシャリリと旨し蕪漬・霜避けて陽にほほえんで名残り花
きんもくせい・カレンダー残り一枚春を待つ
・元気よくコロナに負けず除夜の鐘

正子
〈川柳〉
・体制を整え六波迎え撃つ・待合室談話コロナに邪魔をされ
きよよ

ご一緒に俳句・川柳を楽しんでみませんか。
作品募集中！どしどしご応募ください。
〈応募・連絡先〉
福島市野田町一︱一五︱一二 地域保健部☎五二六︱一五一五

かんたんだョ

右のコードを読み取ってYouTube を見ながら一緒にはみがきしよう③はみがきコース

今回のめ
おすすコース

第446号（２）２０２1年1２月発行

辛く、苦しいことではありと、それは私たちにとって代を生きているというこであろう、新型コロナの時気を配り、心身を健やかに要です。運動をし、食事にの進める保健予防活動が重す。こんな時こそ医療生協が起こり得るということで回︵コロナ番外編９︶﹁私たちはどう生き︑死ぬか？﹂ますが、大きな意義のあるましいニュースが毎日のよ
この原稿を書いている十今号に関しては内容より

い ろ い ろ 書 き ま し た が、第川 添 隆 司
保つことは感染予防の点か組合員のみなさん、激動うに報道され、心身ともに一月七日、日本の新型コロ師ことではないかと考えていらも非常に有効です。の二〇二一年もまもなく終かなりのストレスとなりま医ます。

わろうとしています。二年
ぶ り に ゼ ロ と な り ま し た。

ナによる死者が一年三ヶ月

一 年 間 お 疲 れ 様 で し た。」

も、 と に か く「 み な さ ん、した。
そんな中、私たち一人ひ近くに及ぶ新型コロナとの戦い、その中でも今年は本とって良い一年となります

そして「来年がみなさんに五十人程度と八月の百分のよ う に。」 こ の こ と を 大 き

全国の感染者数は一日二百しながらこの危機を乗り越一でそれ自体は良いことなとりが、いろいろな工夫をに、夏以降はワクチン接種
え よ う と し て き た こ と は、当に大変な一年でした。特に関する様々なことで、みでここまでの激減を予測し二〇二二年も知恵を出しな声で言いたい、それだけで大きな財産となったのでた人は誰もいませんでし

合い、力を合わせて頑張ろのですが、八、九月の時点たことと思います。さらにはないかと思います。そした。つまり、このウイルス

う

これからを生きて行くうえ

オリンピックとともに始て、新型コロナは私たち人の動向は極めて予測が困難なさん大変な御苦労をされまった第五波では都市部を類に多くの問いかけをしてです。

中心に医療崩壊に陥り、自で、この先も想定外の事態かってようやく落ち着いたとか済ませ半月以上もかへの引越し。青息吐息で何まずは仮住まいのアパート

自 宅 を 建 て 替 え る 為 に、言えます。目をつぶって処いうことは不必要なものとした。一度も見なかったと舞ったままのもののようでら十六年間開けもせず仕は、おそらく前の引越しかもとない気がかりな娘に宛になって、五十代半ばの心陽であった母が九十歳近くました。そして、我家の太ね…」と思わず手紙に呟き

福島だけは元気なんだけどめんね、みさを先生、私達今、元気がありません。
「ごもあり東北のさをり織りは特需（？）が過ぎ、コロナ禍した。東日本大震災の復興年前に百四歳で亡くなりまんなはれ！」その彼女は四くない年の暮れです。では、した今年の後半でした。悪亡き友らとしみじみ会話を

亡 き 父、 母、 姉。 亡 き 師、品ではなかったのですよね。

作りましょう。これは不用てはいけないコーナー〟を新しい家が出来たら〝忘れうな大切な物でした。来年、の物に意志があったかのよと思った忘れ物はまるでそ私。今回のそんなはずない、十年の時を越え母に謝まる

ビール飲んでます～」と二それでは、良いお年を。

頃、解体業者さんから、大分と思いながらも、つい見てた手紙。
「思わぬ収入が一又、来年。

）

います。世界史に刻まれる切そうな手紙や写真の箱が始めてしまいました。私が万円あったから、あなた方を宅療養中の方の死亡など痛置き忘れてあります、と連さ を り 織 り を 始 め た 頃 の、の 生 活 の 足 し に し な さ い。

〜夢は見るもの 語るもの〜

絡がありました。お片付け創始者・城みさをとのやり

それからお願いだからビー子

サービスの人とも引越し屋とりの手紙の束。
「東北はまルの深飲みはやめてね。
」の啓さんとも、忘れ物無しと指かせたで！」「ええな、あん文面。「キャー、お母さん、塚

さし確認までしたというのたには私の想いが全部伝ごめんなさい。相変わらずバランスの予防場

楋合

どのみやめまいん

目をてて い ま合を中 して さいのみ の な
骨上、体しましょう

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ぎり

中をすぐのコま椽にをいましょうの右をにや 椩にこ わら 、 理の いようにに

なにきの１のち １ ３
た の のにかか、53に槛骨密度の上昇が期待できます
ち 、ちにかかりますて約2.75倍の（のにを榡方にし１保ちます
うを、を骨 ・の骨、、バランスの飯に 何 と い う こ と で し ょ う。

わっている。思いっきりやどれどれ？「片足立ち」やってみっぺ！

13

私の手元に戻ってきたそれ

フレイルについて体操と近況報告
セラバンド体操
PCを使おう骨粗鬆症
近隣ウォーキンググラウンド整理
皆でカラオケ
フォークダンスウォーキング
セラバンド体操
体操と近況報告
コロナと骨粗鬆症
ストレッチ体操
皆でカラオケ
シトラスリボンづくり
ストレッチ体操・近況報告
エコバックづくり
セラバンド体操、
コロナと骨粗鬆症
コロナと骨粗鬆症
パンを作ろう
室内体操
PCを使おうウォーキングコロナ・ステイホームの落とし穴
頭・指先を使いましょう
セラバンド体操ウォーキング
わたしの健康の秘訣
ウォーキング
皆でカラオケ
ハンドマッサージ
セラバンド体操
健康の食事
シトラスリボンについて
セラバンド体操
スマホの使い方
秋空ウォーキング
インフルエンザ・コロナワクチン
ウォーキング
皆でカラオケ
フレイル予防フレイル予防、体操
頭・指先を使いましょう
近隣ウォーキング

どんぐり班
萱 場 班
体操広場班
パソコン班
どんぐり班
ウォーキング班
Ｇ Ｇ 班
カラオケ班
ビン・バン・ボン班
ふきのとう班
体操広場班
Ｓ Ｓ Ｗ 班こ ぶ し 班
体操広場班
カラオケ班
スギちゃん班
体操広場班
うさぎとかめ班
かすみ草班
芳 賀 班
きらきら班
秋 桜 班
パソコン班
スマイル班
や よ い 班ぼ た ん 班
体操広場班
木村 公班
Ｐ Ｐ Ｋ 班
メロン・四季桜合同班
カラオケ班
スッキリ班
体操広場班
モグちゃん班
萱 場 班
体操広場班
ス マ ホ 班小 富 士 班
チクチク班
すいようの会班
カラオケ班
ひめさゆり班
やまゆり班
ぼ た ん 班ウォーキング班

第19回目は再登場の「片足立ち」です。簡単に「骨・筋」を鍛えることができますよ！

!!

吾 妻 東吾 妻 東森合
蓬
萊
吾 妻 東
森
合
瀬 上 第 ２
森合
三 河 台 西
川 南 西
森
合
余目
保
原
瀬上第３・第４Ｂ合同
森
合
吾 妻 西
瀬 上 第 １
吾 妻 西
鎌田
保
原
蓬
萊
北ブロック
蓬
萊
三 河 台 東
保
原
信夫
森
合
吾 妻 西
瀬 上 第 ２北ブロック
森合
三 河 台 西清明
清明
吾 妻 東森合蓬萊
三 河 台 中清
明
北ブロック
森
合
瀬 上 第 ３
保
原
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森
合

・39

９／４
９／24
10／２
10／２
10／２
10／３
10／６
10／７
10／７
10／８
10／９
10／11
10／13
10／13
10／14
10／14
10／14
10／15
10／15
10／15
10／15
10／15
10／1610／18
10／18
10／18
10／19
10／19
10／20
10／20
10／21
10／21
10／21
10／22
10／22
10／23
10／23
10／27
10／27
10／27
10／28
10／29
10／29
10／29
10／31

体

２０２1年1２月発行（3）第446号

班 会 あ れ こ れ第446号（4）２０２1年1２月発行

繰り返し、この日を迎えま雨天、コロナ禍等で延期をし た。 当 初 六 月 の 予 定 が、を十一月三日（祝）開催しまん ず 」 四 名（ 全 員 組 合 員 ）の現地到着。バンド「ふれし、約一時間で晴天・絶景

ハ ウ ス 見 学（ イ イ ネ 連 発 ）途中、メンバー居住のログ達とワイワイで疲れも半減。

はとても歩けないが、仲間な方は送迎で対処。一人で急な上り坂。歩くのが苦手

し た。） 延 々 と、 ひ た す らの方のご厚意でお借りしまなりました。

での最高のストレス解消とかった等々。コロナ禍の中らし最高、交流ができて良つかしい歌うたえた、 見 晴

で良かった、久しぶりにな良かった、普段歩かないのは、ながめが良く、座談会

り 坂 で 半 分 の 時 間。 感 想の昼食タイム。帰りは、下家で午前の部、午後の部に二十五日（月）、本部健康のる延期を経てようやく十月

プ講座」は、コロナ禍によンドサポーターステップアッ

する「二〇二一年度セラバ

健康づくり委員会が主催ガを避けるポイントについのあるサポートの仕方、ケぞれの運動を行う際の効果

次に、セラバンドのそれについて講義を受けました。

則、ストレッチのポイント

レーニングの効果・原理原

作 業 療 法 士 か ら、 筋 力 ト

終了しました。

沢山の感想が出され講座はと あ り が た い 」 な ど な ど、来て全体指導してもらえるい 」「 時 々、 講 師 の 先 生 がロナが収束したら再開したあり楽しみにしてきた。コ

終わった後の交流も大切で

正則

セラバンドサポーターステップアップ講座

ハロウィン二階堂ね」との声も聞かれ目的達成！

報告

ついでに買い物ができるのはいいきたい。
」「運動も大切だが、ている。声をかけ合ってい以前に比べると少なくなっ動を再開したが、出席者はし た。 参 加 者 か ら は、「 活した。この時期なので、室の 演 奏 で 約 三 十 分 の 歌 声。

それぞれ二十二名のサポーての実技指導を受け、参加に 分 か れ、 そ れ ぞ れ の グ

お昼過ぎに野菜は完売！「受診の吾妻西支部内ではなくウォーキングをその後、おいしいお弁当でターが参加して開催されま者からは常日頃、各運動をサポートする中での不明点うになっていただきたい」

ループでの活動の現状や課ました。初めての試みでしたが、え（ひろばで懐かしい歌を初めに、「サポートするとと本講座の目的についての題などについて話し合いま近くの品物を全て1００円で販売しみんなで歌いリフレッシュ）。

「新型コロナ禍での新たな話を受けた後、佐々木義秀▲たくさんの人に購入いただきました！

について質問が出されまし

十月三十一日（日）防災学

避難の仕方」を共有し安全

でみんなをおはアドバイスをすることで習会は秋晴れの中、屋外でな避難の仕方や避難先でのらは衣類を提供いただき、２００点

湯町集会所十時集合、準備開催されました。新型コロ

行 動、 車 中 避 難 の 在 り 方、作成。玄関先た。

ナや悪天候のため二度にわあると便利なグッズの紹介

さんと職員があり、各教室での参加者にたって延期を余儀なくされなどを講師でお呼びした飯9０代の組合員

最後に参加者は三つの班ましたが、組合員さんの防坂消防署の消防士さんや担のかぼちゃは、適切にアドバイスできるよ

災に対する意識も高くスタッ

当職員から行いました。学合員さんが野菜を、中央西包括か運動、三十五名の参加者の◎上松川診療所 歯科休診日 ・歯科、口腔外科 12／29㈬～１／５㈬※担当医師等の詳細は各診療所にお問い合わせください。
須川診療所…………………☎531－6311
上松川診療所………☎558－1111
せのうえ健康クリニック…☎554－5757とやのクリニック…☎544－1122

防災学習会＆ウォーク

フを含め四十名ほどの参加

習終了後は、二〇一九年十吾妻西、佐倉支部から５人の組自己紹介後出発。目的地は、で熱心な質問や意見交換も月に豪雨で床上浸水した三瓶さんのお宅までウォーキ▲いろとりどりの新鮮野菜

今後も定期的に開催予定です。

ング。現場を見、話を聞いて「えっここまで水が上がったの」と危機感も新たに「参加して良かったね。」「避難グッズで車中泊にも使うよ出迎え！

▲ハロウィンのかぼちゃうに考えればもったいなくな い よ ね。」 な ど の 感 想 も聞かれました。皆さんも防災学習会に興味があれば理事さんやスタッフに相談してみてくださいね。

10月25日㈪ 開催

約二㎞先の福島市内を一望

１月３日㈪

）

な さ れ ま し た。 こ の 会 は▲秋空の下、感染対策で屋外開催としました

できる絶景スポット（団地１月２日㈰正しい方法で健康づくり

吾妻西支部主催の、機関しながら交流を目的に、内した。

12月31日㈮機関紙配付者交流＆ウォーキング

紙配付者交流ウォーキング

容は、ウォーキングとうたご

2022年２月末まで閲覧可

１月５日㈬18時まで受付 17時15分まで受付 12時まで受付 18時まで受付
１月４日㈫

診
休
１月１日㈯

12時まで受付
12時まで受付

18時まで受付
12月30日㈭12時まで
受付
18時まで受付 17時15分まで受付とやのクリニック
12月29日㈬せのうえ健康クリニック
上松川診療所
須川診療所

東伊達ブロック（2021 年度 年末年始診療体制のお知らせ