年３

健康づくりキッズチャレンジ

２０２２ 実施報告
二〇二二年も多くの幼稚園・保育園、小学校、中学校の子ども達がキッズチャレンジを実施しました。健
康について考える一助になったのではないでしょうか。

キッズチャレンジは子どもの頃からの健康づくり推進を目的として実施しています。子どものうちから健康について気をつけている子は、大人になってからも【おてつだいコース】

退職後の健康診断はどうすればいいの？
〜幼稚園・保育園生〜
いっぱいおてつだいした。
たのしかった。

良い習慣を続けていけると〜中学生〜
毎日朝ごはんを食べて栄養バランスを考えられるようになった。
〜中学生〜
昨年に比べて具体的な目標が立てられてモチベーションが下がらずチャレンジできた。

450名
22校

2,386名てお伝えします。て受けられる健康診断につい

今回、退職後の健康管理とし期 健 康 診 断 は な く な り ま す。

職すれば、毎年受けていた定サラリーマン（会社員）を退す。お気軽にご利用ください。

健診を多数用意しておりまドックの他、各種オプション

れ ま せ ん。 き ら り で は 半 日

治体の医療機関でしか受けらなく、住民登録されている自クと比較すると検査項目は少額で受診できます。人間ドッ

くを公費で負担しており、低村では、がん検診の費用の多の 必 要 を 伝 え て き て い る。

ニケーションやコーチング

ーでもコミュ

様々なセミナいう言葉が気ケーションとろ、コミュニ

ここのとこあります。各保険者の補助制反面、費用が高くなる場合がす。検査項目が充実している補助措置が続く場合がありま

者によっては、人間ドックのができます。また、加入保険中と同様の健診を受けること

協会けんぽであれば、在職所検診予防係（☎五二五―七ことになります。福島市保健ご自身で受診券を取り寄せる

替 わ っ た ば か り の 方 な ど は、していない方、保険証が切り度、前々年度市民検診を利用

末 に 発 送 予 定 で す が、 前 年が始まります。受診券が五月六月からは福島市市民検診う。

終えてしまうこともあるよ

ずわかったような素振りでてからは、表情も読み取れして…。特にコロナでマスうに答える人もいる。果た得意です。と当たり前のよ

私はコミュニケーションがになっている。

 職中の健康保険に①在継続加入した場合（退職後二年間）度などを確認してから受ける六八〇）または市民検診ＨＰに訴える身振り、表情、声語、文学その他視覚、聴覚思考を伝達し合うこと。言人 間 が 互 い に 意 思 や 感 情、コミュニケーションとは、ク着用を強いるようになっようにしましょう。

りお申し込みください。

理は自身で行う必要がありまのオンライン申請フォームよ 康保険組合を抜けて②健国民健康保険に加入した場合す。各種制度を活用し、忘れさいごに、退職後の健康管

特 定 健 康 診 査（ 基 本 項 目 ）などの手段によって行うこ伝え合うこと。案外、伝えを用いて伝えることでなく、と。自分が持つ様々な手段ずに健康診断を受けるように

きらり健康生活協同組合定款第50条により、第52回通常総代会を下記の通り開催いたします。

や各種がん検診を受けること

会開催のお知らせ【毎日朝ごはんコース】【なんでもコース】

言われています。

２校

う

るだけで終わって相手の気持ちを聞き逃していないだ

ローブにボールが入る手ごろうか。キャッチボールをてコミュニケーションしてると思う。
（Ｋ・Ｓ）

みよう。案外気持ちが上がにせず、ちょっと、意識し合う相手と伝え合う。面倒く。職場でも家庭でも向きて成立するし次の会話に続ンも相手が理解してはじめるかな。コミュニケーショ

キャッチボールができていたえを得るような、言葉のしたときのように相手のグ木 村公

きらり健康生活協同組合 理事長

中 学 校

うしましょう。て七年になります。沢山の学校、幼稚園・保育園にご好評いただいております。今後も、「地域の子ども達が健康について考えるきっかけになれば」という思いで続けていけたらいい

1,646名うができます。ほとんどの市町〜保護者〜声かけしなくても自分からすすんで歯磨きできるようになりました。

キッズチャレンジが始まっ【はみがきコース】と考えています。

日 日日
会場

10校
計

〜保護者〜
チャレンジをきっかけに一緒にラジオ体操をするようになりました。やってよかったです。
〜保護者〜
お手伝いしてくれてとっても助かりました。（倍の時間がかかったりもしたけれど）できることが増えて成長したなと感じました。

小 学 校
合

【うんどうコース】〜小学生〜
ご飯がおいしかったり、よくねられたり、生活にいいえいきょうがあった。

【おてつだいコース】

290名の【うんどうコース】〜小学生〜たのしかったしほめられることがうれしかった。

10校う【おてつだいコース】の幼稚園・保育園

20,747名
644,228,000円
31,052円★組合員数★出資総額★一人平均出資額のスマートフォン イト楿会椂／楿 理
椂／ いのちのしていますのをでは、の人数の参加校数

田市

きらり健康生活協同組合

２０２3年₅月発行〔私たちの理念〕いのち輝く明日のために 健康づくり 仲間づくり まちづくり みんなでつくる みんなの安心（1）第463号

２０２3年₅月発行

第463号（２）！

しい

急に春がやってきた様な今年、桜の開花にタイミングが合った所も合わなかった所も、清々しい春を満喫することが出来ました。さあ、これからは初夏の空気をたくさん吸いに、一緒に外に出てみませんか？
４体操広場◀瀬上第３・散策。まだ荒川河川敷を？
２分咲きかな▼瀬上第１茶話会
桜の花はすぐそこよ！
荒川河川敷にて▲ふきのとう班
運動公園の桜が丁度見ごろでした◀メロン・四季桜班
桜から次の花に移り変わる時だったね▶さくら班
白石城の桜を満喫▲今里班
共楽公園の東屋で昼食を食べました

沖高ブロック▲花見は桜が満開でした！
◀佐倉支部はしだれ桜の下でハイチーズ

班 会 あ れ こ れ
３／２
３／４
３／４
３／６
３／８
３／８
３／９
３／10
３／10
３／13
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３／14
３／15
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３／16
３／16
３／17
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３／18
３／22
３／22
３／24
３／25
３／27
３／28
３／30
３／30

三河台西
吾 妻 東
蓬
萊
宮 代 Ｂ佐
倉信夫
蓬萊
吾 妻 東
川 南 西
吾 妻 西信夫
保原
吾 妻 西
瀬上第２
保原
信夫
三河台西
蓬
萊
鎌田
蓬
萊
上 松 川
三河台中
吾 妻 東
蓬萊
三河台東
笹谷
蓬萊
杉妻

毎週㈯３回 森
毎週㈭３回 森合合

ビン・バン・ボン班
ど ん ぐ り 班パ ソ コ ン 班
Ｓ Ｓ Ｗ 班佐 倉 支 部 班
ひ ま わ り 班
ＹＯＵＫＯ班男 の 料 理 班
ふきのとう班
すぎちゃん班ぼ た ん 班芳賀班
す ず ら ん 班
Ｐ Ｐ Ｋ 班こ ぶ し 班Ｆ Ｎ Ｇ 班ス ッ キ リ 班
き ら き ら 班
か す み 草 班
パ ソ コ ン 班
メロン・四季桜班
小 富 士 班萱場班ス マ ホ 班ス マ イ ル 班
スマホ教室班
うたごえ広場班
やさいクラブ班

フォークダンスを踊る
配布者交流会について
パソコンを使って運動など
年間計画
ウォーキングインボディ測定
調理をしよう班会の年間計画を立てる
年間計画
頭・指先を使いましょう
便秘症について、脳トレ
次年度の年間計画
振り返りと年間計画
2022年度市民検診結果の見かた
体組成測定、きらりの活動紹介
みんなで体操など
パン作り
セラバンドなど
パソコンを使って年間計画年間計画と１年間の振り返り
うんこの話
スマホの使い方他
年間計画
スマホの使い方を教えあう
うたを歌おう
今年もやさいづくりスタート！

セラバンド体操班
カ ラ オ ケ 班

セラバンド体操他
カラオケを楽しむ

きらりせのうえサロンのご案内

毎回たのしくやっていまーす！
介護保険を利用する程ではないんだけど !?
・コロナ禍で外出の機会が減ってしまった…
・楽しく過ごしたい！ ・頭と体を鍛えたい

ンのせのうえサロ
プログラム

・人とのふれあいがほしいと思うあなたにおすすめ！

★ももりん体操★手芸・ものづくり・ためになるお話★あたまの体操・脳トレなど〈開催日〉毎週水曜日 13：00～15：00〈会 場〉せのうえ健康クリニック・通所リハビリ多目的室〈問合せ先〉せのうえ健康クリニック・通所リハビリ 阿部まで

み んな

TEL 554-6561

楽しく参加しています！

▲この日はレインボースク
ラッチアートを作りました

お知らせ マイナンバーカードによる受付について
いのちの炎４月号４面にて「マイナンバーカード受付」についてお知らせいたしましたが、せのうえ健康クリニックでは、システムの都合により「マイナ受付」は行っておりません。システムが整い次第、あらためてご案内いたします。

最近は出かけることもなく集まりに出かけていたのに、以前はお茶飲みや地域のいうこともあるかと思います。

まって足が遠のいているとけることが億劫になってししまった、なんとなく出かさて、そうは言ってもど寿命を延ばすのです。

り脳への刺激となり、健康一緒に活動することは何よもあります。人とつながり、も高くなるという研究結果

害になる割合が、三～四倍後に歩行障害や認知機能障まりがあるか分からないとんいます。地域にどんな集いる方々が地域にはたくさな場所で楽しく活動されて班会や支部活動など、様々

らり健康生協で行っているサロン、サークル活動、きなどが行っている老人会や地域包括支援センターより家で過ごしている…こんなご相談下さい。また、きらいう時は、お住まいの地区あるのかわからないというり健康生協で行っている活

こ に 出 掛 け れ ば い い の か、ても大切なことです。寿命方もいると思います。どこ動については、ぜひ各診療

実 は 人 と の つ な が り は、いう方もいるかもしれませに影響を与える生活習慣は、か出かけた方が良いと思う所や地域保健部にお問い合ことはありませんか？コロん。他にも、年を重ねると何だと思いますか？タバコから要介護認定を受けてデ

わ せ 下 さ い。 感 染 対 策 をの地域包括支援センターに共に一緒に出掛けていたお？お酒？なんとその一位はイサービスに行く、それもしっかりとりながら、仲間

地域にどんな活動の場所が友達が体調を崩してしまっ「人とのつながりがあるこ
一つの方法ですが、地域に老衰

女 性

悪性新生物 心疾患
（腫瘍）

老衰

脳血管疾患

肺炎

【図２】2021年がん死亡数の順位

２位

３位

４位

５位

男女計肺大腸胃膵臓

肝臓

男 性肺大腸胃膵臓

肝臓

女 性大腸肺膵臓

乳房胃◀1998年 アクアビクススクール開始。
飯坂温泉のプールを借りて定期開催。
その後場所を変え継続していましたが、震災以降残念ながら中断しています▶一九九八年 教育学
習月間に向け、学習意欲を高めようと外部講師を招いてキックオフ集会を実施

お出かけの にレが… しの れが になるようになった…などに するにを通してを目 します！

健康で長生きするためにとたり、参加していた老人会と」なのです。健康なのにください。他にも女性第四１位

忘れずに。

生

ナ禍で外出を控えていたとやサロンが解散してしまっ

応するがん検診はありませ位の乳がんを調べる乳がんと一緒に楽しく活動をしてん。そこでお勧めしたいの検診、閉経後の女性にお勧は沢山の活動の場がありまが【 生 協 腹 部 エ コ ー 検 診 】

めの骨粗鬆症検診は、市対家に閉じこもっている人は、です。採血項目の中に肝機象外の方も生協健診で受けたり、膝や腰が痛くて集ま能は含まれますが、エコーることが可能です。加えて肺炎▲1999年 吾妻総合運動公園で開催のウォークイベント。公園を埋め尽くすほど（？）たくさんの参加者でした

れが になってきた… 夤 をしたい…などといった に 夤機 に壈するリハビリを います。

健康寿命を延ばしましょう。

では直接的に臓器を見て腫生協動脈硬化検診などもあ

脳血管疾患の短期間・短時間リハビリす。町内会や自主グループ

瘍などの有無を調べることるので、ご予約の際にお声

悪性新生物 心疾患
（腫瘍）

40 年

ン

そうでない人に比べて二年れないことにもなりかねまが出来ます。普段、通院をかけください。今年も健康

男 性0 年
写真で振り返る

せのうえ健康りの場所に行けなくなって早いもので、昨年の検診せん。なるべく早く予約すしていない方はぜひ受けて肺炎まもなく『市民検診』が始まります！
からもう一年。五月末からることをお勧めします。ま脳血管疾患

診療放射線技師 松本各診療所で、検診の予約がた、食事に影響されない肺老衰

上松川診療所開始となります。そこで今がん検診・骨粗鬆症検診の悪性新生物 心疾患（腫瘍）回は、皆さんが安心して快適みを受ける方は、午後が特がん検診は必ず受ける！

男女計で過ごすためにに受けるコツをお話します。

診 券 が 送 付 さ れ た 直 後 は、死 因 の 原 因 第 一 位【 図５位

1999年 次年度から始まる介護保険 ▶
について、行政を招いて何度も学習会を開催しました

せのうえ

せいし けるようにー 。 きやす墥 が くなってきたな…もうなったらがしたいな…などをい 体 りを目 します！にお勧めです。

予約に余裕があることが多１】となっているがんの有４位

1997年ころの「夏まつり」夕方に花火 ▶
をして楽しみました。夕方の開催は最近難しいですねとなりますている椂、支〈おすすめは六月！〉

いからです。そのため、比無を調べる各がん検診で３位ごービスです介
定をの保〈検診の内容〉

較的待ち時間が少なく、スす、結果から精密検査が必

２位
１位

理由は五月の終わりに受ムーズに検診を受けること要な場合は必ず受けてくだ
第一～三位には対応するがが出来ます。逆に十月は駆に空きが無いため検診自体ん検診がありますが、第四さ い。【 図 ２】 で 男 女 計 のも混雑していることが多位と五位の膵臓・肝臓に対け込み需要が多く、予約枠く、希望する検診が受けら【図１】2021年死因順位

1990年代以降
は「箱もの」づくりが収まり、医療生協に集う「人」を中心に活動の広がりが作られていった時期でしょうか。
様々な企画に、多くの方が集い、組合員活動が広がって行きました。
介

２０２3年₅月発行（3）第463号

２０２3年₅月発行

第463号（4）

スマホで撮った私の１枚！

がしてを るも くなりました 。でもタてすことは んどありません。 に 体ない。
とてもら いい、 ックリ
な
このにしてみませんか？ のを み り、をして、ントを一いて ってください。
いたの からさせていただきます。

！など、から

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槉も 広く、て中のママもって いている場です！

▲さん

花見のです。ののとてもでした

れ桜、◀の保 の保

せこ保です

らのールアの保次
レス部のアーレスをこりがテーマは「にもです！

な 、保護に れる、者（ ）を中 するようなは えま ん。

トレのままできるく を上に上 るの榡での小指できの までと をくっつ る

こりになる
椽、使い ぎ、 えなど
椩 あ ど、 こり
くなることで こる
くなると、 りの 流くなり、 みを するようになる
すると頭 や まいにつな ることもあるので、槒 に づいて 榢していくこと
ましい

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あ まで がらない
こり ひどいしっかりストレッ をして ぐしましょう
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トレー ングでこ上 くならないようにしましょう
りも がる
こりに なっていまん このままのをしましょう棽体の榡でをくっつるのま
ま を上に上、どこまで上 るかをする

み ると動します。

きく10回

こりのま は こりをののり」

ー

きつくなったとこ で ひ をに き、 のひらを に てを な ら してくるくらいの さでバンドの をつにつ たまま 定するバンド ない場合を動かす
でもング

っかくストレッで ぐしても、回りのを くしないとまたすぐまってしまうのた にちょこっとトレも！

から先を に くようにして、バンドを っくりし、 っくり す

セラバンドの新しいパンフレットが出来ました !!

異なります

色によって強度が白セラバンドとは？

ばしても強度がセラバンドは、伸いトレーニング
急激には変わらなす。
用のゴムバンドで◆2023年４月よりませんか？
？

り高くないですか☑血圧はいつもよ歯科口腔外科の診療体制が変更となりました嚥下外来：火・水・木曜午前
嚥下往診：火・水・木曜午後

受付時間

月

火

水木

金

土

９：00～12：00

歯科外来

嚥下外来

嚥下外来

嚥下外来

歯科外来

―

13：30～17：00

歯科外来

嚥下往診

嚥下往診

嚥下往診

歯科往診

―

佐々城歯科医師退職に伴い１診体制となるため、上記の診療体制に変更いたしました

強いやすいも☑周りにつまずき横の方とのはないですか？の距離はどうです☑寝起きや食後すないですか？

か？

ぐではありませんか？

たか？

ッチ）は行いまし☑床は滑りやすく？

ったりしませんか☑寒かったり暑か運動前に。
チェックしましょう。
悪化する危険あり当てはまる場合は わせましょう。
本日の運動は見合？

ろはありませんか☑身体に痛いとこ

緑

赤

黄

選びましょう。
続けて行える色をす。
す動作が10回程度 が得られなくなったりしまして、ゆっくりと戻ずに効果☆ゆっくりと伸ば 痛めたり、正しい姿勢ができ強すぎると関節を弱い☑体調は悪くあり

歯科外来：月・金曜日午前
月曜午後
歯科往診：金曜午後

今月送られてきた写真はこちらです︒

先護

初回なので二枚掲載します︒

カラーでないのが残念ですね︒！

かり☑準備運動（ストレお待たせしました。セラバンドトレーニングの新しいパンフレットが出来上がりました。中身をリニューアルして、新しい運動も入っております。
１冊200円で販売中です。お求めの方は、各診療所か地域保健部へ！

被ばく健康相談のお知らせの 生の生

日の◇受診には事前予約が必要です ☎563－5020 に必ず お電話ください。

１

かみ

２

1

先12

西宮市、教室榑 榴