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かわぴたる No.180（2022年9月号）

かわぴたる No.180（2022年9月号）

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地域連携施設紹介

急 性 期 病 院である河 北 総 合 病 院は、地 域のかかりつけ医（診療所・クリニック・病院）と連携し、よりよい地域医療をご提供する「地域医療支援病院」として、2006年に東京都知事より承認を受けています。
ともに、患者さんお一人おひとりに最善の医療をご提供する地域連携施設をご紹介します。

診察時間／月、火、水、金 9:00～13:00 ・16:00-19:00(月なし)木・土曜日 9:00-14:00

03-3395-1192

suginami-suda.com/■ 医師をめざしたきっかけどんな人にも平等に、知識と技術で病気を治していく姿に憧れ医師をめざし、心臓手術で劇的に回復する人々に感動し、心臓外科医を志しました。その後、心臓血管外科医として大学病院や総合病院などに 25 年以上勤務し、数多くの外科手術に携わりました。
また、米国留学中には多くの最先端医学に出会いました。
一方で、いろいろ相談できるかかりつけのドクターの重要性を知り、そんな距離感で患者さんと接し、これまでの経験を生かした診療をしていきたいとクリニックの開設に至りました。

須田 優司■ メッセージ下肢静脈瘤専門外来、循環器専門外来をはじめ、生活習慣病やアンチエイジングなど、健康寿命を伸ばす取り組みをしています 。
下肢静脈瘤レーザー治療は、痕が目立ちにくく、体への負担が 少ない、細いファイバーの使用など日帰りで、満足度の高い治療となるように取り組んでおります。足の血管が浮き上がって見える、むくむ、重だるい、疲れやすい、皮膚が 茶色、か ゆみ 、湿疹、つるなどのご症状があればお気軽にご相談ください。

井草さくら公園

最寄り駅 :西武新宿線下井草駅徒歩 3 分■ メッセージ思 春 期 から更 年 期 、以 降 の 世 代 の す べ ての 女 性が 心身ともに健 康で、日々笑 顔で過ご せるような「トータル ケアステーション 」できるだけゆっくり上がってゆっくりおりましょう。

かわぴたる No.180（2022年9月号）

YouTube 河北チャンネル動画公開中︕【ご注意】机や壁は安定したものを使用し、滑らない場所でおこなってください。
バランスを崩さないように注意してください。関節に痛みがある、もしくはトレーニング中に痛みが出た場合は中止してください。

監修︓河北リハビリテーション病院 セラピー部

荻窪5-22-1１Fをめざし、邁 進しております 。どうぞお気 軽にご相 談ください。
スタッフ一同お待ちしております 。

ご愛読いただきまして、ありがとうございます。
読者アンケートにご協力をお願いします。お薬と食品の飲み合わせ病気の治療に必要なお薬は、食品との飲み合わせを気を付けないと効果がでない可能性があります。注意しましょう！

Q1 性別（男・女）

ミネラルウォーター

Q3 お住まいコーラ（炭酸水）荻窪駅南口ローソン荻窪駅南口店

最寄り駅 :JR・丸の内線荻窪駅徒歩 3 分

Q2 年齢（20代・30代・40代・50代・60代・70代・80代・90代以上）

骨粗鬆症のお薬を服用する際は、水道水が 一番です。
ミネラルウォーター（硬水）は避けましょう。

炭酸によるpH低下により、抗真菌剤は吸収が良くなったり、解熱鎮痛薬は吸収が悪くなったりします。
水道水が一番です。

（杉並区・中野区・練馬区・世田谷区・その他：）

Q4 もっともよかった記事は何ですか？
（ページ :）

Q5 今後、特集してほしい記事はありますか？
（）Q6 河北総合病院を何でお知りになりましたか？

アルコール（ ホームページ・友人からの紹介・医療機関からの紹介・あるセフェム系抗菌薬を服用するとアルコールの代謝が阻害されて二日酔いを引き起こすアセトアルデヒドが蓄積します。

近所・JR阿佐ヶ谷駅看板・広告物：

監修：河北総合病院 薬剤科

高畠 啓介

アンケートについて5

10 ～ 20 回

かならず、机や壁などの動かないものにつかまっておこないましょう〈キリトリ線〉

医学博士日本産科婦人科学会専門医・指導医女性ヘルスケアアドバイザー

左右それぞれ10 ～ 20 回

足の親指の付け根で床を踏むイメージで背伸びをします

下井草駅

休診日：金、土午後、日、祝■ 医師をめざしたきっかけ外 科 医 だった 父 の 影 響 で 医 師をめざしました。手 術 が 好きなの で 外 科 系 の中から、女 性というメリットを全 面 的 に生 か せ 、唯一「 お め でとう」と言 える産 婦 人 科を選 択しました 。大 学 時 代を過ごした 新 潟 は 、大好きな 第 二 の 故 郷 で す が 、生まれ 育った東 京 で チャレンジしました 。約 2 5 年 の 勤務 医としての 経 験を、より地 域 の 皆さまに還 元 できれ ばと、開 業 に 舵 を切りました 。
たまたま、子 育て1 6 年 過ごしている、現 在の「 地 元 」荻 窪 の 物 件に出逢えたの はラッキーでした。

膝、つま先が外に向かないように、足を横に上げます

北口

南口仲通り

大野 智子

ogikubo-lc.com/

ふくらはぎの筋肉を鍛えますお尻の横の筋肉を意識しましょう

診察時間／月、火、水、木、土10:00～13:00 ・ 15:00～18:00(土なし)

03-5347-1126

かかとあげお尻の筋肉を鍛えます

休診日：月午後、日、祝

り通田稲
早旧

医学博士日本心臓血管外科学会専門医日本循環器学会専門医日本外科学会専門医・指導医他

院長

加齢による筋肉量の減少および筋力の低下のことを「サルコペニア」と言います。筋肉量が減少すると、足が上げにくくなり、低い段差などにつまづいて転倒しやすくなります。身体を動かして、筋肉を維持しましょう。

足の横上げ

井草1-16-4

院長

自宅でできる！筋力トレーニング

リハビリ体操当財団へご支援を賜り、誠にありがとうございます。より充実した誌面作りのために、アンケートへのご協力をお願いいたします。

）

Q7 web 河北健康教室を試聴したことはありますか？
（はい・いいえ）Q8 パソコンやスマートフォンなどで情報を閲覧していますか？
（はい:よく見るサイト名かわぴたる No.180（2022年9月号）・いいえ）6

テーマ程場

講師

お待たせしました ! 今年の around は♪

イキイキと暮らすために〜フレイル予防と尿漏れ対策体操〜9 月 6 日 (火) 10：00 〜 11：30阿佐谷地域区民センター

第４・５集会室（一体使用）ケア 24 阿佐谷 看護師主任介護支援専門員 山﨑 恵介護老人保健施設シーダ・ウォーク理学療法士 真鍋 由美子

じんぞうをまもろう！

日会

程場

10 月 13 日 ( 木) 10：30 〜 12：00阿佐谷地域区民センター

講師

時 : 11 月 13 日（日）10:00-16:00

場

所 : 阿佐谷地域区民センター( 杉並区阿佐谷北 1-1-1)

テーマ :「未病」とは何か、ご存じですか ?
年に一度の健康診断。
身体・精神・社会的健康とは※ コロナ禍の状況によりイベント中止 となる場合がございます。あらかじめご了承ください。

〜医師と管理栄養士が教えます〜

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河北健康教室のお申し込み

第 1・2・3 集会室（一体使用）河北総合病院 腎臓内科副医長

河北医療財団

河北総合病院

03-3339-5724

月〜金曜日 10：00 〜 17：00 ( 祝日除く )

銭谷 慕子

管理栄養士

郵 便 は がき

1 6 6

料金受取人払郵便

編集後記今年も線状降水帯の発生による

8 7 9 0

被害が多く見られました。短時

杉 並局承認5022差出有効期間令和6年6月30日まで（切手不要）

広報課

間で局地的に激しい雨が降るゲ

リラ豪雨も耳にしますが、大きな（受取人）

違いは、積乱雲の形状と雨の降東京都杉並区阿佐谷北1-7-3

る範囲と時間です。
これら以外

社会医療法人 河北医療財団広報課「かわぴたる」編集 行にも大規模災害を引き起こす危険性がある自然災害には、日々万全な対策を心がけしましょう。

〈キリトリ線〉

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テーマ日

年6回発行（1月・3月・5月・7月・9月・11月）日会

aroud 杉並健康ライフ 2022 開催

No.180 2022.9河北健康教室 ( 参加料無料 )