世田谷区立保健センター

健康情報紙

Vol.

83

平成27年（2015年）10月1日発行
http://www.setagayaku-hokencenter.or.jp/

公益財団法人 世田谷区保健センター 世田谷区三軒茶屋 2－53－16

TEL 3410－9101（代） FAX 3410－9223

GENKIJIN

笑顔、ときめき、元気の魔法 !

あなたの元気、家族の元気、みんなの元気、応援します！

第6回

We support your health,your family’s health,and all of our friend’s health!

保健センターまつり2015
10月4日（日） 午前10時～午後3時

会場 世田谷区立保健センター ※駐車場はありません

平成27年

必見 !

世界大会優勝「GRINS」の華やかなダンス。

日本女子体育大学
ソングリーディング部による事前のお問い合わせ▶☎03－3410－9101（代）
当日のお問い合わせ▶☎03－3410－9138

薬の相談コーナー

ダンス
パフォーマンスート
バ ルーンア

11：00～

販 売コーナーース
企 業ブ

今年も開催!! 小学生のダンスパフォーマンス

ダンスフェスティバル
Part1▶10：30～ Part2▶11：20～
次々に繰り出すエクササイズにあなたもチャレンジ !
誰でも、どこからでも、参加できます。

ントが楽しいイベス!
いっぱいデてね。
みんなで 来エクササイズマラソン

10：30～ リフレッシュヨーガ

11：10～ 腰痛肩こりとんでけヨーガのウォーキング
ム感覚をゲー しみませんか？
楽

11：50～ アロマヨーガ

12：30～ 親子でトライ ! ファイティングエクササイズ

ファミリーウォークラリー

13：10～ 呼吸気功

13：50～ エンジョイフラダンス
13：30～

アロマ
ハンドマッサージ〔集合場所〕東急世田谷線「三軒茶屋駅」
改札口前広場〔現地受付〕10：00～10：30
小雨決行

健康講演会

笑顔でときめき、元気になれる！
健康をテーマにした講演です。

1人10分の施術
先着60名（整理券配布）

約 3.5km

三軒茶屋発

予約不要

12：00～

地域活動紹介コーナー

みんなで踊ろう! ダンス講習会

健康づくり紹介コーナー

健康 チェックコーナー

13：10～★食育 SAT システム楽しく動こう !
「脳トレ & わくわく体操」

一目でわかる摂取エネルギーと栄養バランス★体力測定

14：10～

14：40～

長期継続グループ表彰

みんなで体操 !

「世田谷100歳体操」「ラジオ体操第3」

私の体力年齢は？
握力・ステッピング・イスの立ち座り

1 日科学者体験ミッション★体成分測定※参加者の募集は終了しました

会場には授乳室があります

自分を知ろう。筋肉量、内臓脂肪がわかります※イベントによっては、事前に予約が必要なものや、参加人数の制限があります

世田谷区医師会、玉川医師会、東急ファシリティサービス（株）、東急セキュリティ（株）、公益情報システム（株）、世田谷信用金庫、昭和信用金庫、JA 東京中央、（株）プラウド、富士フィルムメディカル（株）、富士レビオ（株）、武藤化学（株）、堀井薬品工業（株）、（株）STS メディック、（株）サトウ商会、
協 賛 （株）グッドリーム、いわさきグループ、東京ヤクルト販売（株）、キューピー（株）、世田谷区産業振興公社 （順不同）

世田谷区立保健センター指定管理者

http://www.setagayaku-hokencenter.or.jp/

公益財団法人 世田谷区保健センター

反11

森91

西 太 子 堂 から 徒歩５分

渋05 下り

若林一丁目

西太子堂
三軒茶屋
ハンバーガー
ショップ
キャロットタワー

歩道橋
若林一丁目

世田谷区立保健センター
三軒茶屋小学校

茶軒
三

世田谷通り
銀行

ガソリン
スタンド
西太子堂

検索

線
6号
24
→道
谷
国 屋
渋銀行

首都高速
二子玉川
↓
田園都市線

渋05 上り

世田谷線

若林交番

渋26

上馬・野沢 ↓

渋24

若林交番

渋23

環七

渋21

若 林 交 番 から 徒歩４分

信用金庫

若林一丁目 から 徒歩1分

若林交番

← 成城・砧

若林交番

交通のご案内（公財）世田谷区保健センターは区立保健センターと区立総合福祉センターを運営しています。

■田園都市線「三軒茶屋駅」から徒歩12分■世 田 谷 線「西太子堂駅」から徒歩7分「若林駅」から徒歩8分

若林まちづくりセンター↑ 下北沢〒154-0024 世田谷区三軒茶屋 2-53-16← 下高井戸若林↑ 代田・大原☎3410-9101（代）世田谷区保健センター

バス停

秋から始める
健康づくり
保健センターの教室で楽しく体を動かしましょう

D 歩いて歩いて健康づくり！

はじめての秋のウォーキング& ヘルス教室

ストレッチ & 健康フラダンス教室

誰でもいつからでも始められるウォーキング。
自分に合った歩き方で活動量を増やし、活発な生活を目指しましょう。

フラダンスを楽しみ、ゆったりストレッチで体をほぐしましょう。
姿勢がよくなり、骨盤まわりが整います。
● 日時／12月1日～平成28年3月1日の毎週火曜日（12月29日、1月5日を除く全12回） 午前10時〜11時30分● 募集人数／抽選 50人●日時／11月30日～平成28年3月14日の毎週月曜日（12月28日、1月11日を除く全14回） 午後1時30分〜3時30分● 募集人数／抽選 40人

いつまでも健康生活をめざしたい方のためにからだにやさしい教室「ゆったりストレッチ編」※体の変化をみるため、1年後にも健康度測定を実施します。

高齢で「体力に不安がある」という方を対象に、日常生活体力保持に必要な筋力トレーニングやリラクゼーションストレッチなどを行います。
● 日時／11月30日～平成28年3月14日の毎週月曜日（1月4日、11日を除く全14回）
Ⅰ 午前9時〜10時10分 ◯Ⅱ 午前10時40分〜11時50分◯● 募集人数／◯Ⅰ◯
Ⅱ とも 抽選 各35人

A 〜 D 共通
全教室とも健康度測定の受診が必要（5,000円）
場／世田谷区立保健センター● 対 象／区内在住で18歳以上の方● 参加費／１回400円● 申 込／10月7日(必着)までに、電話またはハガキに ①教室名 ②氏名（ふりがな）③性別④生年月日 ⑤住所 ⑥電話番号（⑦BについてⅠ か◯Ⅱ）
は開始時間別◯を明記して保健センター健康増進係へ。ホームページ 健康増進 コー
ナーからも申し込み可。
● 会

ゆったり動いて心身ともに健やかにストレッチヨーガ教室

体を気持ちよく伸ばして、眠っていた筋肉や関節を刺激。
運動が苦手な人も、体の硬い人も、誰でも気軽にはじめられます。
● 日時／12月3日～平成28年3月3日の毎週木曜日（12月31日、2月11日を除く全12回） 午後1時30分〜3時● 募集人数／抽選 50人

無料

健 康 チ ェッ ク で 自分の『健康』と向き合ってみませんか？
からだチェック & 健康アドバイス

保健センターでしっかり健康度測定

各種測定結果に加え、あなたの健診データにもとづいて食事や運動の個別アドバイスを行います。特にコレステロール・血圧・血糖値が高めの方に。

より詳細な健康チェックで、あなたの健康生活をサポートします。お一人おひとりへのフォローも充実しています。

● 会場・日時／1経堂地区会館別館● 対

10月20日（火）
当選した方には、別途
2代田区民センター 10月29日（木） 詳しい時間帯をお知らせします。
12ともに午後1時30分～3時（所要時間約60分）● 対 象／区内在住の74歳以下で1年以内の健康診断結果をお持ちの方● 募集人数／抽選各30人● 内容／● 体成分測定（内臓脂肪や筋肉量などの測定）● 血圧測定● 体力チェック
（筋力・柔軟性・持久力など）● 結果説明● 料一次測定▶毎週木曜日 午前または午後
毎週金曜日 午前

● 尿・血液検査● 呼吸機能● 胸部Ｘ線● 視力測定● 負荷心電図● 眼底撮影● 体成分測定● 体力測定（バランス測定・脚伸展など● 申● 診察・血圧測定力など8種）● 安静時心電図● 活動量・食事・ストレスチェック● 申に日本人の 2 人」に1人 が「がんす！
なる時 代 で二次測定▶毎週火・水曜日 午前● 個別アドバイス（健診結果についてなど）

込／10月7日(必着)までに、電話またはハガキに ①「からだチェック」②
会場名 ③氏名（ふりがな）④性別 ⑤生年月日 ⑥住所 ⑦電話番号を明記して保健センター健康増進係へ。ホームページ 健康増進 コーナーからも申し込み可。

象／区内在住で18歳以上の方金／5,000円● 医師による総合判定● 個別フォロー
（栄養・運動・休養）

込／健康増進係へ ☎3410-9101（代）

胃がん・大腸がん検診を定期的に受けましょう「わたしは大丈夫。」というあなたにこそ、今、受けてほしい！

胃がん検診（Ｘ線撮影法）

大腸がん検診（便潜血検査）

自己負担／1,000円（生活保護受給者・住民税非課税世帯等は免除制度あり）

自己負担／200円（生活保護受給者等は免除制度あり）

ハガキ（10月14日必着）・ホームページ（10月10日まで）でのお申し込みの日程は下記になります。このほかにも、保健センター会場では月～金曜日の毎日（祝日を除く）実施していますので、電話でお気軽にお問い合わせ・お申し込みください。
●対象／区内在住で40歳以上の方（1年以内の受診者、胃・十二指腸を切除または治療・経過観察中の方、妊婦、心臓ペースメーカーを使用している方、腸閉塞・腸ねん転になったことがある方を除く）●申込／ハガキに（10月14日必着）①胃がん検診 ②実施日・会場（第2希望まで）③住所④氏名（ふりがな）⑤電話番号 ⑥生年月日 ⑦性別を明記して保健センター医事係へ。ホームページ 検診・健診 コーナーからも申し込みできます（10月10日まで）。抽選各日30～35人

11月の胃がん検診※保健センター会場以外は検診車での検診となります
会 場
実 施 日〔時間はいずれも午前 9 時～正午〕

5日
（木）
、
9日
（月）
、
13 日
（金）
、
17 日
（火）
、
20 日
（金）
、保健センター（三軒茶屋 2-53-16）
25 日
（水）
、
28 日
（土）
5日
（木）
、
25 日
（水）

総合福祉センター（松原 6-41-7）

12 日
（木）

玉川総合支所（等々力 3-4-1）

20 日
（金）

玉川総合支所分庁舎（等々力 4-19-18）

2日
（月）
、
10 日
（火）
、
18 日
（水）
、
26 日
（木）

玉川医師会館（中町 2-25-18）2日（月）、6日（金）、11 日（水）、16 日（月）、19 日（木）、
砧総合支所（成城 6-2-1）
24 日
（火）
4日（水）
、9日
（月）
、
13 日
（金）
、
17 日
（火）
、
27 日
（金）

烏山区民センター（南烏山 6-2-19）●対象／区内在住で 40 歳以上の方●申込／電話またはハガキに①大腸がん検診 ②住所 ③氏名（ふりがな）④電話番号 ⑤生年月日 ⑥性別を明記して保健センター医事係へ※胃がん検診と大腸がん検診を同時に申し込む場合は、同じハガキに連記可。ホームページ 検診・健診 コーナーからも申し込みできます。

〒154-0024

ハガキ 世田谷区三軒茶屋 2-53-16

世田谷区保健センター 医事係へ

電話ネット

申込はこちら

☎3410 - 9101（代） 医事係へ
http://www.setagayaku-hokencenter.or.jp/
世田谷区保健センター

保健センター『げんき人』は、総合支所などの区の施設においてあります。次回発行は平成28年2月1日の予定です。