第 193 号（1）2020 年 12 月発行

会津医療生協ニュース『すこしお生活』で健康な毎日を！

会津医療生活協同組合

会津若松市東千石一丁目 2-13
TEL.0242-28-1272 FAX.27-6944
Email:aizu.h-coop@ace.ocn.ne.jp
発行責任者 佐 藤 忠 彦

塩分のとりすぎは「高血圧」［動脈硬化」「 心筋梗塞」「 胃がん」などの原因になります。
『すこしお生活』とは【少しの塩分で健やかな生活】

http://aizu-health.coop 2020年 冬号

193◎いま私たちの会津医療生協は組合員12,508 人
出資金254,176,000 円
１人平均出資20,321 円

号（2020 年 10 月 31 日現在）

様々な活動が再開しています！
新型コロナウイルス感染症の流行は世界中に広がり、私たちの生活を一変させてしまいました。今もまだ感染拡大の波が日本中を覆っています。医療生協ならではの様々な活動の中には難しくなったものもありますが、組合員のみなさんとともに「感染しない・感染させない」意識を持ち感染対策をしっかり取り北町班ながら生活していきましょう。そんな中でつながりの大切さを再確認しながらいろいろな活動が再開してきています。

毎週継続すること班会ていた班会ですが、今年で筋力アップをめざす

40

オレンジカフェ「メモリィ」

回前後行われ

6

毎月

月はわず

オレンジカフェ「メモリィ」
ミニデイ

換気やソーシャルディスタンスを保つ等の対策をしながら再開しています。参加人数の制限、開催時間の短縮などにも工夫しています。久しぶりに顔を合わせ100歳体操放射線量測定たみなさんの話は尽きませ健康づくり

100歳体操、医療生協で作成したDVDを見ながらの体操も再開

健康講座「高田支部」

ん。これからも配慮しながら続けていきます。

しました。高田支部で

月から

北 町 班「 き た か た 東は以前一度延期した

7

は支部」は 月から再開し「健康講座」で体組成

かな数回の開催。 月かま し た。 新 型 コ ロ ナ 感を測定して自分の身体らは少しずつ開催班が染予防やフレイル予防、を再確認しました。

増えてきました。

近況報告、軽体操などがテーマです。感染予防に気をつけながら行っていますが、冬期間は会場の都合でお休み。春にまた会うことを楽しみにしています。

64

放射線量測定城北支部では原発

事 故 後、 毎 年 行 っ ている放射線量測定を

今 年 も 行 い ま し た。

今後も継続してみていく必要があると話し合っています。

月は生協強化

生協強化月間
月、月 間 で し た。 今 年 は 新 型
コロナウイルス感染症の流行が続く中での強化月
間 と な り 各 地 域、 職 場 で例年以上に工夫しながら、気をつけながらの取り組みになりました。

訪問行動
例年のように訪問をし「わかばカフェ」に参加ししばらく開催できていないきたかた中央支部ではが訪問行動を行いました。

つけながらいくつかの支部中ですが、感染予防に気をる間に体力が低下しないよて活動する機会が減ってい習を行うとともに、外に出います。感染症について学るところが少しずつ増えて予防に注意しながら再開す

班会やミニデイは感染班会・ミニデイてくださっていた方を訪問
うにGボールなどを使って対話をすることが難しいしました。 軒訪問し、ほなった」などの声が聞かれイサービスに通うように日過ごすのがたいへん」「デと話をする機会が減って毎くカフェに行きたい」「人した。みなさんからは「早とんどの方と会話ができまました。平均塩分摂取量は行い178人の方が実施します。また、尿塩分検査をがりの再確認にもなっていことでストレス解消、つなす。顔を合わせて話をする

た軽運動を実施していま・ ｇと昨年よりも減って い ま す。 今 年 は 医 療 福
年に一度取人が参時間蓄尿塩分検祉生協連でり組む
査の年でもあり加しました。

し た。

たぁ」
「久しぶりに身体動「また来てね」「楽しかっいての内容でしたが、初め食事と栄養・社会参加につ腔体操・バランスの取れた塩分摂めてで全員初検査はいきいき健康教室かした」等の感想が話されて耳にしたという方も多く尿塩分た教室。 月 日、コープ

し店・ばんげ店の 店舗でおい店・ほんまち店・ひがイベント報告記
健康づくりチャレンジ

村大芦地区での健康教室をあいづ主催の事業で、昭和ていますが、改めて学ぶこから介護予防教室を担当し考えさせられました。日頃く「気が 多多い方取量の場所を提供して頂き、あいと、コープあいづ様に快くを地域の方に呼びかけよう

健康づくりチャレンジ

んの方が足を止めて下さい

したが声をかけるとたくさどうか…、と心配していましました。皆さんの反応はパンフレット配りに初挑戦実施しました。へき地昭和とが多かった教室でした。
をつけパンフレット配付

村保健福祉館にて 代後半
地域包括ケアが叫ばれる中ないとから 代後半の男女が参加ました。各店約 時間で合で保健所が減らされ、公立しましょう」の講話とストも動かして健康寿命を伸ば施した後、「心「脳」も体測定と尿塩分チェックを実血 圧、 体 脂 肪、 握 力 の代の平均よりも強く、村の生きる力である握力も同世方は畑で野菜作りをされ、いました。幸い参加されたずみが出ているのかとも思病院の統廃合が進みそのひに刻んだ１日でした。

た明日からがんばろうと心虹がかかっていました。まて山の向こうに色鮮やかない小雨が上がり、陽が差し家路につく頃には冷た…」と話されていました。

う

健康な身体を作りましょご参加ください。みんなで大人まで、ぜひ家族全員でありますので、子どもからきました。キッズコースも計274枚配布する事がでしました。

レッチング・筋トレを行い診療所で健康管理もされ健「 健康運動指導士 高橋のぶ子」

先 日「 生 協 に つ い てと期待して参加しました。

大会」とはどういうものか開催でした。この方法は今回は「オンライン」いるのだと感じました。

けマスク着用で再開しましするの」の声で、三密を避から「健康体操はいつ再開

コロナ禍の中、会員さん「保健委員会」ました。フレイル「虚弱」
診も受けているとのことで健康体操の研修」を受ける機会が会場に入ると周囲との間隔今後も必要になると思た。無理なく自分の出来る「門田鶴城支部」予防である、口腔ケア・口ことです。こうした組合あり、とても勉強になりを十分にとった席の配置でいますが、更なる改善・範囲で、椅子に座り、手足員さんが生協を支えてました。初めて知ったこゆったりしていました。講工夫が必要だと思いまのストレッチや筋トレ、脳回生協大会に参加してとは、医療生協は生協と演は横浜法律事務所の弁護した。

第いう組織の一つである士、太田伊早子さんで「改した」「気持ちが良かった」ということ、購買生協・トレ、呼吸法等も行いまし憲・加憲で社会はどうかわ「会津美里町 齋藤勝美」

学生協などいろいろな等 の 声 が あ り、 集 ま っ てる」という話でした。現憲

た。和やかな雰囲気の中、生協があって、全世帯の動く事の大切さを実感し法の大切さを痛感しまし時間程動きました。終了％が利用しているこた。その他で印象に残ったのは「各地域から」というと、人口の 人に一人が生協の共済に加入してことで福島・会津・いわきの会場から 人の方がメッいるなど、国民の生活を大きく支えているとい「会津若松市 三橋さん」

訪問はたいへん喜ばれました。 月にも訪問しまた顔を見てお話をしてくる予定です。
きたかた東支部では熊倉地区の組合員さん宅に「コロナ通信」や増資のおセージとして堂々と自信をであるように…と思っていたが、うことでした。

・一時は家に閉じこもり不安が高ま

出資金ふやし内閣となり今度こそまともな内閣もって活動報告をしていた防対策。お陰様で混雑もなくあり願いのポスティング行動
その生協が開く「生協索している毎日です。

今年はコロナ禍の中、地域の医療と介護を守るための「医療生協応援増資」運・新入職員紹介・ました。徹底したコロナ感染症予を し ま し た。 ま た、 当 日口の増資をお預かりしました。
動に取り組みました。郵便後、「久しぶりにスッキリら活動を再開させ、以前のました。

元気さが戻ってきました。

「五十嵐幸子」生き生き筋トレ活動

今は、一人で運動するより今年の生き生き筋トレ

無理せず、細く長く活動ををしています。これからも「坂下支部」

グループでいろいろな話題を共有しながら和気あいあいと活動する良さをしみじみと感じています。この活動も今年で 年目です。今は早くコロナウイルスがこの世から去ってくれることを願いながら月 回の活動
活動はコロナ禍により活動認知症サポーター養成講座 「山都支部」
一ノ木班会では体操や脳トレ、おしゃべりをして楽しい時間を過ごしています。そんな中、認知症について学び身近に認知症の方がいたら地域で助けられるようになろうと 月 日に認知症サポーター養成講座

具体的な例とともに学ぶ良認 知 症 の 基 本 知 識、 サう事が大切だと分かりまし症はお互い様。共に助け合い機会になりました。認知ポーターの役割、患者本人た。
多数の方に医療生協の良さ
月日に山都町小布施原地区で初「山都支部」 を 知 っ て い た だ こ う と、小布施原ミニデイの気持ちや接し方のコツをを実施しました。

す。 「筋トレ活動員一同」継続していきたいと思いま

2

局の振込用紙を使っての増資や毎月の口座引き落とし

16停止期間が カ月余りありましたが、ようやく 月か4

増資への申し込みもありま

清 掃 等 をしていま す。
うまくできず時間がかかることもありますが頑張りたいと思います。

月に入職しました。
役に立てるよう周りの方に支え られて精いっぱい頑張ります。

「熱塩加納町 遠藤さん」
・毎日の日課はざる菊の開花のチェッした。診療所からは健診受診や予防接種のための加入が多くみられました。

懇談は 月 日に会津若松今年の会津若松市とので構成されています。
」

活と健康を守る会等 団体

療生協やコープあいづ、生社会保障の充実へ
会津若松市と対話集会を開催
医療と福祉を良くする
会津の会「会津医療生協が事務局団体」では、平成年から毎年、会津若松市と喜多方市で次年度の市予算市役所で行われ、 人が参加しました。 月 日に市長に提出した 項目の要望に対して事前に回答書を受取り、再質問が必要な 項目について室井市長をはじめ関係課との意見交換を行スガ、オマエもか。
るばかりでしたが、感染予防対策

710編成に要望内容を反映させるため、医療・介護・福祉等の要望事項を 月に提出し、 月議会前に市長はじめ市役所関係課との懇談を行っています。
「医療と福祉を良くする会津の会は医いました。特に学校給食の保護者負担軽減、子どもの遊び場の確保、障がい者の社会参加支援等の要求について「喜多方市 佐藤さん」〒965-0818【あ て 先】
会津若松市東千石1-2-13
会津医療生協 機関紙編集部
FAX:0242-27-6944
Email:aizu.h-coop@ace.ocn.ne.jp

11・先月、時間指定で健診を受けてきか、自分自身の健康も守りつつ模ヨコ

11

・不誠実な安倍政権から変わって菅ク。朝晩観察しています。

がとうございました。
「喜多方市 平野さん」

ロナ禍を乗り切りたいです。
くなりました。「新しい生活」と

1
ミニデイ
紹介

今、自分たちにできることは何【応募方法】①答え ②氏名 ③住所 ④電
話番号 ⑤年齢 ⑥ニュースの感想や最近のできごと、日頃思っている事などをお書きの上、下記まではがき、ファックス、メールでお送りください。

は市長と 分の話し合いを！
！

めてミニデイを開催しました。
名の方にお集まり頂き近所のお友達同士で声をかけあって密 の 回 避 、マ ス ク 着 用 、換 気ました。

11

持つことができました。
また、喜多方市へは 月

25【前回の解答】正解：アカベコ

した。雪国会津はこれからが第2の答え「□□□□□」

9あり、大いに盛り上がりました。

いました。最後にビンゴ大会もりとして健康講話や軽体操を行がらコロナに負けない身体づくなどしっかり感染予防を行いな

3日に要望書を提出し回答書を頂きました。今年は新型コロナウイルス感染症拡10

ヒント：失くしたくない風物詩ができ、メンバーに元気が戻りま
13をとりながら班会を再開すること【締め切り】2月15日「当日消印有効」「会津若松市 大竹さん」① 女の子の初正月に贈る風習もある⑥ 食後の習慣大切ですね⑦ 先人たちが遺したものごと世界◯◯◯⑨ 一富士、二鷹、三は？
⑪ 青森・秋田県境の世界遺産の山地⑬ 縁起や運勢がこの上なくよいことはいったいなんなのでしょうか。

正 解 者 中 から抽 選で 5 名 の 方 に 図 書
カード「500円分」をお送りします。

3試練。感染しないことを心掛けコ・コロナでいろいろなことができな

のどか
介護補助
10
98

111211

大防止のため日程調整中を行なっていましたが 月日に懇談を行う事になりました。

4170

鈴木 芳子

ミニデイさざんか「城北支部」

↖
14

のどか
介護福祉士

5241 8

二瓶 文彦
8724454011239
タテ② 食事を丁寧にいう言葉③ 言葉が示す内容④ 作物を作るのに土を掘り返すこと⑤ タイトル⑧ 皇居にある門、歴史の舞台にも⑨ 街路の両側などに 1 列に並べて植えた木⑩ 口が狭く腹の膨れた容器を⑫ 建物の層のことを651126804430
28 2212321831819814↖
訪問行動「きたかた東支部」

121237101019（2）第 193 号

会津医療生協ニュース2020 年 12 月発行
2020 年 12 月発行

会津医療生協ニュース
第 193 号（3）

会津医療生協ニュース2020 年 12 月発行

第 193 号

■絵手紙『はにわ』
渡部茂子さん「きたかた南支部」■彫刻『みすみ草』
坂内道子さん 「きたかた中央支部」「坂下支部」■レリーフ『射る』
小林克也さん「きたかた中央支部」■日本画『フウセンカズラ』
加藤トキ子さん 「きたかた北支部」■水彩画『絵本』
小澤紀子さん■宙を奏でる点描曼茶羅
ティンクルクラブの皆さん「坂下支部」■水彩画『ぶどう』
大越厚子さん■草履
Nさん「喜多方市」★みなさんの絵手紙など様々な作品を募集中です！
力作をどしどしご応募ください !!

■竹かご齋藤昌江さん「塩川支部」

まだまだ収束の兆しが見えない新型コロナウ

イルス感染症。これからはインフルエンザ等の流行も心配されます。手洗

いやマスクなどで感染を防ぐとともに万一感染しても重症化に至らないよ

うにウイルスと戦う免疫力を高めておくことが重要です。免疫力はある特免 疫 カ ア ッ プ と 減 塩 おかず

定の食品を食べれば上がるというものではありません。旬の食材を分量を守ってバランスよく食べることが免疫力を上げる近道です。

ますます寒くなり体調を崩しやすいこの時期。今回は体を芯から温めてくれる旬の根菜を使ったお料理をバランス料理マイスターの室井つな子先生に紹介していただきました。

バランス料理マイスター室井つな子先生のコロナに負けない免疫力を高める
レシピ❖旬の食材を分量を守って食べることが免疫力をアップさせます。❖

大根とチキンのカレー風味煮

ミルキーマーボー大根

材料は4人分

材料は4人分

大根「2cm」…………………… 8切

大根「2㎝厚さの輪切り」… ……… 8切

骨付きチキン「ハーフ」… …… 8本

鶏ひき肉……………………… 200g

根生姜「みじん切り」…
🅐大さじ1

🅐

にんにく「みじん切り」… 大さじ1
みりん、しょうゆ…

（4）

1人当たり
165kcal

各大さじ1

カレー粉… …………… 大さじ1

🅑

にんにく「みじん切り」… 大さじ1

1人当たり
110kcal
塩分1.4g

みりん… ……………… 大さじ1

スキムミルクを入れて中火で煮しょうゆ……………… 大さじ1込む。

根生姜「みじん切り」…… 大さじ1

チキンコンソメ………………… 1個❹深皿に❸をバランスよく入れ、 スキムミルク……………… 大さじ2

❹深皿に❸をバランスよく入れ、大根葉「みじん切り」……… 大さじ1

大根葉、人参、ソテーしたきの チキンコンソメ………………… 1個大根葉、人参をもって出来上が型抜き人参……………………… 4枚

こをもって出来上がり！

大根葉「みじん切りにしてゆでたもの」………………… 大さじ1

舞茸、しめじをほぐしてごま油でソテーする
作り方❶大根は皮をむいて十字に切り込

免疫力アップさせる
食材

根生姜、にんにく、舞茸、しめじ、大根葉

き付け🅐で味をつけておく。
❸鍋に❶と❷とコンソメと水1ℓを入れて中火で煮込む。

型抜き人参……………………… ４枚作り方❶大根は皮をむいて十字に切り込みを入れてゆがいておく。

みを入れてゆがいておく。
❷チキンはフライパンに入れて焼り！

減塩効果

カレー粉を使ってしょうゆの分量をへらしました！

免疫力アップさせる
食材

減塩効果

根生姜、にんにく、スキムミルク、大根葉
スキムミルクを使って味にコクをだしまし❷鶏ひき肉はフライパンに入れてた。ミルク味なので減塩でも子ど🅐で炒めて、🅑で味をつけておもから高齢者まで好んで食べてくく。

れます。スキムミルクでカルシウ❸鍋に❶と❷とコンソメと水1ℓとムも補われます！