いつもより塩気を欲する︒甘みを感じない︒味がわからない︒
そんなちょっとした変化は︑味覚障害の兆しかもしれません︒
あじさいぼう味細胞が食べ物の味をキャッチ
おいしい食事は人生の楽しみの一つ︒その大切な役割を担っているのが味覚です︒
味を感じる味細胞の多くは︑舌の表面にある
み らい

かたよ

過激なダイエットやファストフードに偏った

食生活も亜鉛不足の原因となっています︒

そのほか︑血圧を下げる降圧剤︑利尿剤をはじめとするさまざまな薬剤が原因となる薬剤性

味覚障害︑糖尿病︑肝臓病︑腎臓病︑逆流性食道炎などの病気が引き金になることもあります︒

味覚障害の放置は健康にも悪影響

味覚障害はゆっくりと進行するので気がつかないことが多い病気です︒そのまま放置すると︑食欲の減退につながるだけでなく︑腐敗した食べ物などのチェック機能があまくなり︑判別できずに食べてしまうことがあります︒また︑塩味を感じないために塩分をとり過ぎたり︑甘いものを食べても満足感がないために︑カロリーオーバーになるなど︑健康面にも悪影響を及ぼすことになります︒

ぜつ にゅう とう

だ えき

これらの組み合わせによって︑さまざまな味を

塩味︑苦味︑酸味︑うま味を味細胞が感じます︒

異変を感じたり︑味つけが変わったと言われた

るので︑早めの治療が重要になります︒味覚に味覚障害は症状が進行すると改善が困難にな

唾液に溶け︑基本的な５つの味である︑甘味︑感じることができるのです︒

す︒主な検査は採血検査︑尿検査︑味覚検査でら︑耳鼻咽喉科での受診と検査をおすすめしま

こっています︒唾液が少なくなったり︑舌に炎す︒味覚検査法には︑電気味覚検査︑ろ紙ディ

味覚障害の多くは︑味を感じる舌に問題が起症が起きると︑この味細胞の働きが悪くなり︑スク法があります︒

電気味覚検査は︑舌の表面に強さを変えた電

食べ物の味がわからなくなったり︑鈍くなる味
覚障害が起こります︒

流をあて︑金属の味がするかどうかを確認しま

きゅう かく﹁味がしない﹂と訴える人のなかには︑嗅覚す︒金属の味がしたら正常です︒におろ紙ディスク検査は︑甘味︑塩味︑酸味︑苦障害で匂いがわからないために︑味を感じられないという人も多くいます︒

味の４つの味を調べます︒それぞれの味がつい

異味症︑何も食べていないのに口のなかで特定する無味症︑本来の味とは異なった味に感じる

味覚障害の症状はさまざまです︒味覚が消失あるので検査を受けることができます︒検査はのですが︑埼玉協同病院には生理機能検査室がべます︒この検査を実施している病院は少ない

段階の濃度を正しく感じることができるかを調た溶液をろ紙にしみこませて舌の上にのせ︑５の味が続く自発性異常味覚︑特定の味だけがわ受診したときに予約をする完全予約制で︑保険

味覚障害の多くは亜鉛不足が原因からない解離性味覚障害︑舌や口腔内の特定の診療で受けられます︒

ます︒︵２面へ続く︶いずれにしても早期発見が改善のカギになりまなくてよい薬は中止していきます︒

薬剤性味覚障害の場合は︑病歴を確認し︑飲亜鉛の補充療法で効果が上がることが多いです︒

亜鉛欠乏性味覚障害と診断されたときでも︑場所だけ味を感じない部分的味覚障害などがあります︒
原因の多くは︑亜鉛が不足する亜鉛欠乏性味覚障害です︒亜鉛不足は味細胞の新陳代謝を鈍
さまたくし︑細胞の再生を妨げます︒高齢になると摂取が足りないだけではなく︑亜鉛の代謝ができずに︑亜鉛不足になることがあります︒

いわしのカレー風味マリネ

多世代ふれあい食堂「HAPPYくまここ」●おいしい！すこしおレシピ………………………………7面●今月の見て聞いて…………………………………………4面

予防的な視点からの脱・プラスチック

慢性腎臓病●明日のくらしのために……………………………………6面●みんなの診察室……………………………………………2面

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医療生協さいたま生活協同組合 広報委員会〒 333-0831 埼玉県川口市木曽呂 1317
☎ 048-294-6111 FAX 048-294-1601
https://www.mcp-saitama.or.jp

舌 乳 頭という︑小さなふくらみにある味蕾の越智 篤 医師

早期発見が改善のカギ［１面・2 面上段監修］
埼玉協同病院
耳鼻咽喉科 部長

なかにあります︒食べ物に含まれている成分が

あつし
ち
お

●1部30円（組合員の購読料は出資金に含まれています）

平和とよりよい生活のために
万人は一人のために
一人は万人のために医療生協さいたまのキャラクター「ココロン」

1995年1月17日第三種郵便物認可

2019年8月1日（木）第329号

基本理念

私たちのこころ人が人として大切にされる社会をめざし
保健・医療・介護の事業と運動をとおして様々な人たちと手をつなぎあい
平和とくらしを守り
健康で笑顔あるまちをつくりますホウレン草、ブロッコリー、ゴボウ、モヤシ、タケノコなど

胚芽精米、精白米、スパゲティ、そば、食パンなど

おいしくない甘味や塩味など、特定の味がわからない
口の中に苦味や渋みを感じるま ん せ い じ ん ぞ う びょう

埼玉協同病院
透析科科長 医師

だ とおる

ひ

濃度や体を中性に保つ調整︑血ネシウム︑リンなどの電解質のかナトリウム︑カリウム︑マグを一定に保っています︒そのほ尿の量を調節して体内の水分量

老廃物を尿として体外に排泄し︑多いのですが︑早期に発見し治

腎臓の機能は回復しないことが行した状態です︒一度失われた症状を自覚したときはかなり進

切れなどの症状が現れますが︑下︑貧血︑むくみ︑倦怠感︑息ありません︒進行すると食欲低

トロールすることで︑透析や腎よって︑原因となる病気をコン法や血圧管理︑薬物療法などにります︒初期の段階は︑食事療

原因や進行度によって異な

慢性腎臓病はこうした機能がならないようにします︒

下を防ぐために︑極端な腎臓病

減塩食ではなく︑バランスのよい食事をとる傾向にあります︒

末期腎不全に陥ったときは︑腎代替療法か︑腎移植をします︒

透析液で血液浄化をします︒３

リックシンドロームをはじめ︑日本人でもっとも多いのは︑〜５年を経過すると血液透析に腎代替療法には２つの方法があ

糖尿病の合併症である糖尿病性移行します︒血液透析は週に３何らかの疾患がある人は発症の腎症です︒たんぱく質や血尿が回︑透析クリニックで行います︒

し きゅう たい じん えんが原因で腎臓の血管が動脈硬化を起こす腎硬化症なども慢性腎臓病の原因になります︒

どんな検査をしますか

運動はしてもよいですか

出る慢性糸 球 体腎炎︑高血圧ります︒腹膜透析は自宅で毎日

肥田 徹

リスクが高くなります︒

糖尿病︑高血圧︑メタボ

最近の食事療法は︑筋力の低は定期的な健康診断が有効です︒
月をかけてゆっくりと低下していく病気です︒

原因は何ですか
さまざまな原因が考えられますが︑糖尿病や高血圧などの進行度によって変わります

が︑水泳など︑運動量が多いと腎臓に負担をかけるため︑避け

コーをします︒尿検査ではたん行うようにしてください︒

ときは︑医師に相談をしてからたほうがよいです︒運動をする
ドロームなどとの関連もあり︑ぱく質や血液が漏れ出ていない

尿検査︑血液検査︑腹部エ
誰もがかかる可能性があります︒

生活習慣病やメタボリックシン

どんな人がかかりやすいのですか

数カ月から数十年という長い歳

けんたいかん

圧を調整するホルモンや赤血球療をすれば︑機能低下を防いだ移植が必要となる末期腎不全にどんな治療をしますかの酸性を促すホルモンを分泌しり︑遅らせたりすることが可能

を確認します︒

臓の形や大きさ︑合併症の有無

進行状態を︑腹部エコーでは腎か︑血液検査では腎臓の機能の監修になってきました︒早期発見に

初期は自覚症状がほとんど

どんな自覚症状がありますか

慢性腎臓病について教えてください左右に一つずつある腎臓は︑

どんな病気ですか

Q.
ています︒

はいせつ

Q.

味が薄いと感じたら要注意！

日常でできる予防法

いつもと同じみそ汁の味が﹁何だか薄い﹂﹁苦い﹂などと感じたら︑味覚の減 退 が 起 こ っ て い る の か も し れ ま せ ん︒ 味 の 変 化 を 見 逃 さ な い よ う に し ま

穀類☎ 048 -251- 6002
☎ 048 -252-1321☎ 048 -294 -9222

さいわい診療所
ケアセンターかがやき
老人保健施設みぬま

川口市中青木 4-1-20
川口市中青木 4-1-24
川口市木曽呂 1347

☎ 048 -296 - 4771
☎ 048 -296 - 4973
☎ 048 -252- 5512

埼玉協同病院
ケアセンターきょうどう
川口診療所

川口市木曽呂 1317
川口市木曽呂 1347
川口市仲町 1-36

医療・福祉・
介護のご相談はチーズ類、牛乳、ヨーグルトなど

Q.

A

Q.

A

野菜類

A

Q.

もよいです。

ン酸などは、吸収を妨げます。

A

Q.

A

ガムやキャンディーを口に含むのレモン水などでうがいをする、口未精製の穀物や豆類に含まれるフィチ

乳製品

動物性たんぱく質、ビタミン C、クエ

わかめ、のり、昆布、ヒジキなどを妨げるものがあります。

海草類

一緒に食べると亜鉛の吸収を促進するものと吸収の中を湿らせる、シュガーレスの口腔内を清潔に保つために、食後のうがい、歯磨き、舌のブラッシングが大切です。また、香り、だし、香辛料を生かした料理の工夫もしてみましょう。

ル、オレンジジュース、カルシウム、㽡 唾液の分泌を促す
吸収を促進します。コーヒー、アルコー

㽠 味蕾の感受性を高める
ン酸、りんご酢などの酸性の食べ物は、

豆類・木の実 カシューナッツ、アーモンド、そら豆、納豆、豆腐、豆乳など

で 8mg とされています。

豚レバー、牛肩ロース、牛もも、牛レバー、鳥レバー、卵黄など

量は、
男性（18 〜 69 歳）で 10mg、女性（18 〜 69 歳）

肉、卵類こします。厚生労働省が推奨する１日の亜鉛摂取

カキ、ホタテ、うなぎ、煮干し、たらこなど

れ変わることができなくなり、味覚障害を引き起魚介類るのが亜鉛です。亜鉛が不足すると味細胞が生ま※参考資料：文部科学省『日本食品標準成分表』■ 亜鉛を多く含む主な食品例

生まれ変わります。細胞の再生に重要な働きをす㽟 味蕾細胞の新陳代謝を促す亜鉛の豊富な食材をとる
味を感じるセンサー味蕾の味細胞は、約１カ月でしょう︒

甘いものを食べても満足感がない
何を食べても味を感じない
何を食べても薄味に感じる

味蕾
舌乳頭

A

Q.

A

舌の表面の舌乳頭には、3 種類の突起があります。 味蕾は舌乳頭のなかにあります。ここに味細胞があり、味を感じます。

調味料を使う量が増えた
味つけが急に変わった

舌と味蕾
ぜつにゅうとう味の異変、ありませんか？

2
2019年8月1日（木）第329号（第三種郵便物認可）

2019年8月1日（木）第329号（第三種郵便物認可）

3

浄水器の水は、健康によいの？
左巻健男（東京大学講師・元法政大学教職課程センター教授）

水道水の味に不満なら
現在︑日本では︑約％︵ 2017

年度・浄水器協会調べ︶の家庭に浄水器る必要があります︒
水道水を浄水器内の活性炭と中空糸膜︵パイプ状の糸の集まり︶で吸着した
り︑ろ過したりして︑残留塩素︑赤さ
名前の知られたメーカーならば︑性び︑臭いなどを取り除きます︒

浄水器を設置するかどうかを決める
能はもちろん︑値段も市場の競争原理が設置されています︒には︑まず自分の地域の水道水の味に

浄水器には︑主役となる活性炭の量

元電解水製造器︑水素水製造器のよう

さらに︑アルカリイオン整水器︑還康によいという根拠はありません︒

が多い順に︑ビルトイン型︑据え置き型︑蛇口直結型があります︒
カルキ臭や味が少し気になる程度ならば︑蛇口直結型や小型の据え置き型で十分でしょう︒

年の月日は︑病を抱えた

介護の現場からひと言

みなさんの力を借りながら︑母との時間を大切にしたい

母と２人暮らしなので︑私がんに相談し︑介護サービスを利

大きな目と口︑低い鼻⁝⁝愛

そんな母が︑あるときから探用 す る こ と に し ま し た︒ ヘ ル

が働いて適正なものになっています︒

し物や約束事を忘れることが多パー︑デイサービス︑デイケア︑不満があるかどうか︑集合住宅の貯水

く な り︑﹁ ど う し ち ゃ っ た ん だ

ショートステイ︑老人保健施設︑仕事に出ているときは母が１人

ろう︑頭がおかしくなっちゃっ

福祉器具レンタルなど︑たくさ

くるしい顔立ちからあふれる母た ﹂﹁ こ ん な に な っ ち ゃ っ て ごんの人たちに支えられ︑会社もところが﹁健康によい﹂とうたう付加があるかどうかを考えてみることです︒ 価値的なものをつけて値段が高い理由

め ん ね ﹂ と 言 い︑ 笑 顔 が 消 え︑フレックスタイム制度を利用し︑槽や配管︑家庭内の配管に不安や心配にしているものがあります︒根拠はな

泣き崩れる日々が続きました︒

介護離職せずにすんでいます︒になるため︑ケアマネジャーさいので︑高額な製品は要注意です︒

今から思えば︑自分の脳の変時折意味もなくふっと見せるの笑顔が大好きでした︒

な﹁整水器﹂﹁活水器﹂などは︑浄水器の化に気づき︑不安な日々を過ご

母の笑顔に︑心身の疲れが一瞬

浄水器のしくみと選び方

仲間ではなく︑別物です︒これらに健したこの時期にこそ︑母にもっにして消え去ります︒

浄水器使用の注意

お母様を支えるご家族にとって︑計り知れない日々だったと思います︒笑顔の素敵なお母様が変わってしまう現実を受け入れるのはとてもつらく︑時間もかかったことでしょう︒

家族だけで解決できないことをケアマネジャーに相談し︑周りの人と力を合わせ︑お母様と過ごしてきた時間は貴重ですね︒このような時間が長できるのか不安でいっぱいです

熊谷生協ケアセンター

どうかお体を大切に︒

き

仕事を終えてから埼玉協同病院で診娘が小学生の頃︑成長痛になり︑していた だいたおか げ だ と 思っていたり︑きめ細やかな訪問看護でケア

母の介護が終わり︑今は運営委員ます︒の人間ドックも埼玉協同病院が指定をしています︒バスハイク︑フレイル

予防の学習会︑埼玉の基地めぐりな

どに︑運営委員になって積極的に参加し︑楽しく学んでいます︒

ましたが︑おおみや診療所が近くに

デイサービスや訪問介護を利用しらも学んでいきたいと思います︒

も︑医療生協の活動を通じてこれか

健康保険の問題や平和・健康のこと﹁ 知 は 力 ﹂ という 言 葉 通 り︑ 国 民あるという安心感が何より心強かっした︒

みやケアセンターでお 世 話になりま

その後︑母の介護が始まり︑おおあることもよかったです︒

医で︑過去に受診したときの記録がてもらい︑大変助かりました︒職場

こと ができたのも︑ 往 診してもらったです︒最期まで母が自宅で過ごす◎皆さんの介護体験記︵約５２０字︶を募集
し て い ま す︒ 投 稿 に よ り 得 ら れ る 個 人 情報は住所︵自治体名︶︑年齢の掲載のほか︑問い合わせなどに使います︒

所長 栗原知亜紀

あく続くことを願っています︒
歳の母は︑アルツハイマーが︑支えてくださるみなさんの

この先どこまで自宅で介護が年︒現力を借り︑母とともに過ごせる

活性炭は使っているうちに︑徐々に型認知症と診断されて時間を大切にしていければと思悔が残ります︒と寄り添ってあげていればと後蛇口直結型は活性炭の量が少ないの
ひんぱん

で活性炭カートリッジを頻繁に交換す物質を吸着する働きが弱く

在は食事︑排泄︑着替えなどすいます︒

くりはら ちなり︑最後には︑何も吸着

べてに介護が必要です︒残念な歳︶

がら私を娘と認識できているか・

できなくなります︒下手をどうかもわかりません︒︵ふじみ野市すると︑もとの水道水より

I
60

知人のすすめで︑医療生協さいたE

まの組合員になりました︒

和良品邦子

15

さいたま地区Aブロック大宮中央支部

87

春日部市浜川戸 2-13-17
さいたま市浦和区北浦和 5-10 -7

ケアセンターひだまり☎ 048 -760-2630

浦和民主診療所

さいたま市浦和区北浦和 1-8-12

ケアステーションうらしん☎ 048 - 832- 6172
☎ 048 - 833-7373

かすかべ生協診療所

汚れた水になってしまうこともあります︒ですから︑定期的に活性炭カートリッ

ら しな くに こ
わジを交換する必要があります︒
また︑何日か浄水器を使わずにいると浄水器の活性炭で塩素吸着後の付近で︑細菌やカビが増えてしまうことがあります︒
とくに夏は注意が必要です︒このようなときは︑１〜２分間︑浄水器の水を流してから使ってください︒「知は力」。平和や健康のことを
医療生協の活動を通じて学んでいきたいです☎ 048 -299 - 8000
☎ 048 -942-7533☎ 048 -752- 6143

ケアセンターすこやか
ケアステーションかしの木

川口市南町 1-1-24
草加市草加 4 - 5-1
春日部市谷原 2- 4 -12

医療・福祉・
介護の
ご相談は

15

36

2019年8月1日（木）第329号（第三種郵便物認可）

4

員の
合
に
組
が形
多世代ふれあい食堂
い思「HAPPYくまここ」

医療生協さいたまが行っている多世代参加型の食堂は、地域の人が気軽に集まって一緒にごはんを食べ、交流できる場所です。今年４月、介護複合施設くまここ（熊谷生協病院敷地内）の多目的室で、多世代ふれあい食堂「HAPPY くまここ」がスタートしました。
あ〜ん！

６月28日

この日のメニューは、カレーライス、マグロの竜田揚げ、ナスの中華和え、キャ
ベツとキュウリの梅おかか和え、マカロニ＆スパゲティーサラダ、白玉きなこ、など盛りだくさん。

⬆カレー大好きです！

⬆おいしいね！

お楽しみタイム⬆大人気。クイズ作成中⬆○×クイズ。いくつできたかな？

➡絵本読み聞かせ「HAPPYくまここ」の誕生は、「子ども食堂を開きたい」という組合員が、昨年11月26日に開催された埼玉県主催「こども食堂フォー
ラム〜広げよう！こどもの居場所（大宮ソニックシティ）」に参加し、医療生協さいたまのブースで、「熊谷で子ども食堂を開きたい」と話したのがきっかけです。
その後、子ども食堂に賛同する組合員の有志が集まり、立ち上げに向けて定例会を発足し、名前は「HAPPYくまここ」に決めました。
めざすのは、赤ちゃんからお年寄りまで、楽しく集える交流の場です。
食材協力をお願いするために、組合員が地域の農家や商店を回 ⬆ママ友が久しぶりに再会！
みんなで、いただきま〜す！
り、「 HAPPYくまここ」の趣旨を説明しました。
「野菜を取っておくよ！」のひと声に励まされました。
地域の人たちに声をかけ、熊谷生協病院に手づくりチラシを置いたり、知り合いに手渡ししたり、口コミで少しずつ知られるように。
ゆっくりとおしゃべりしながら食事ができる、30人の予約制です。
食後にはお楽しみタイムがあります。参加者から「クイズが楽しかった」「親子でいろいろな体験ができた」「また来ます」など、うれしい声をたくさんいただきました。
今後は、もっと多くの人が集えるように、ほかの地域でも多世代⬆いっぱい食べようね
参加型食堂を開催していきたいです。

医療生協さいたま 多世代参加型食堂 サマー企画
わいわいランチ

おーい ココロンくらぶ（おおみや診療所）
定例：8月17日（土） 12：30〜14：00
夏祭りを予定！
お楽しみに！
参加費：300円、高校生までは無料
連絡先：坂井☎070-2154-7360

かつら

ち

桂ん家

さんとめ☆キララ

HAPPYくまここ（大井協同診療所）（桂の樹）（埼玉西協同病院ゆるっと）（介護複合施設くまここ）

定例：8月20日（火） 16：30〜19：30
ほかの日にちも検討中！
メニューもお楽しみに！
参加費：300円、中学生までと75歳以上は無料
連絡先：伊藤☎070-2154-735１

サマーランチ：8月6日（火）、20日（火）、27日（火）11：30〜13：00「一緒にごはんを食べよう！」参加費：100円
定例：8月23日（金）17：30〜19：00
超流しそうめんパーティー
参加費：300円、中学生までは100円、未就学児無料
連絡先：清水☎070-2154-7355

サマーランチ：8月6日火）、13日（火）、20日（火）11：00〜13：00「一緒にごはんをつくって食べよう！」参加費：100円
定例：8月23日（金）
17：30〜19：00
花火をします参加費：300円、中学生までは100円、未就学児無料
連絡先：山内☎070-2154-7354

定例：9月6日（金） 17：30〜19：30
メニューも検討中！
予約制
お楽しみに！
※本来、定例は毎月第４金曜日
17：30〜19：30
参加費：300円、中学生までは100円、未就学児無料
連絡先：曾田☎070-2154-7357

ニュースファイル
第39回通常総代会、全議案が採択されました

香山リカ氏講演に226人が参加しました

6月22日（土）、川越プリンスホテルにおいて第39回通常総代会を開催しました。522人の総代（委任、書面含む）が出席し、2018年度の総括、2019年度基本方針、建設基本構想、役員選任など全７議案について提案・討議の採決が行われました。くわしくは、別紙の「総代会報告集」
をご覧ください。

埼玉民医連・医療生協さいたまでは、教育学習月間として、６月29日（土）本部・ふれあい会館（川口市）で、香山リカ氏（精神科医・立教大学現代心理学部教授）を講師に迎え、「今こそ社会に目を向けて〜精神科医から伝えたいこと〜」をテーマに大学習会を開催しました。
香山氏は「戦争は人間の心と体の健康にとって最大の有害だが、人が意図的に行うことだから、止めることができる。一方、病気などにより支えが必要となる可能性はだれにでもあり、社会で支えるしくみが必要。
世の中で起こっているニュースや今の時代を知り、想像し、この国の主役である私たちが“お互いさま”と助け合える社会をつくっていきましょう。」と語られました。熊谷生協病院と秩父生協病院の２カ所には、同時にインターネットによる映像配信も行われました。

採決の様子“いいとこアピール”キャンペーン
「いいとこ川柳」の展示

あいさつする雪田慎二理事長

自治体要請キャラバンを全市町村で行いました
今年も、自治体に対し諸団体が統一の要望書を出し働きかける、自治体要請キャラバンが6月25日（火）〜7月10日（水）に行われました。
埼玉県内全63市町村で、医療、介護、障害者福祉、子育て支援、生活保護の問題などについてさまざまな提案を行い、懇談しました。キャラバンでは、国保税率を県内で統一する動き、
特別養護老人ホームの増設や職員確保が急務であることなどが鮮明となりました。
吉川市の様子医療・福祉・
介護のご相談はさいたま市西区指扇 1100-2
さいたま市西区指扇 1070
さいたま市緑区東浦和 6-16 -1

おおみや診療所
おおみやケアセンター
生協歯科「2018年 経済的事由による手遅れ死亡事例調査報告」の記者会見を行いました
６月26日（水）、埼玉県民主医療機関連合会（埼玉民医連）は、埼玉県政記者クラブで「2018年 経済的事由による手遅れ死亡事例調査報告（埼玉県）」の記
者会見を行いました。会見には、新聞社など３社が出席し、埼玉新聞や朝日新聞に取り上げられました。
会見では、経済的な困窮状態などで受診を控え、手遅れとなって死亡した埼玉協同病院（川口市）の２事例を紹介。あわせて、埼玉民医連が作成した事例集「いのちと向き合う私たち〜無料低額診療からみえてきたこと」を紹介しました。
「現実に起こっていることを知ってもらいたい。社
埼玉民医連の増田 剛 会長は、
会保障の改善に少しでも結びつけば、というのが私たちの願い」と訴えました。
同調査は、今後も続ける予定です。
つよし☎ 048 - 624 - 0238
☎ 048 - 620 -2236☎ 048 - 810 - 6100

上尾市弁財 1-6-1
所沢市中富 1865
所沢市中富 1617

ケアセンターかもがわ
埼玉西協同病院
老人保健施設さんとめ☎ 048 -778 - 5030
☎ 04 -2942- 0323
☎ 04 -2942- 3202

5

2019年8月1日（木）第329号（第三種郵便物認可）

家族でチャレンジ
消費税 %絶対にノー！

﹁１０００円カット﹂の理髪チェー

10﹁いいとこ川柳コンテスト﹂に挑戦してみます

柳として書くのは難しいですね︒

いいづかより お飯塚頼夫︵ ︶でも頑張ってみます︒

さいたま市

家にある材料でつくれるのがうれしいです！

69

脳トレエクササイズ

こ みやひろゆき

小宮弘之
︵ ︶

66

ン店の料金が︑一般は１２００円︑﹁いいとこ川柳コンテスト﹂︑おも％は絶対にノーです︒

川口市

お母さんと一緒にクロスワードすこしおレシピ﹂の枝豆とひじきのサラダは︑家にあ6月号のクロスワードをお母さん ﹁おいしい！

と一緒に楽しくときました︒よこる材料でつくれるのでよかったで

Y･S︵ ︶こす︒乾物は災害時にも役立ちます

ふじみ野市

さ

の７ 番 が わ か ら な か っ た で す ︒ 次

1068

くらサポさん情報

号も楽しみにしています︒

くろさわ し おん

黒澤詩音︵ ︶ ね︒

み65

秩父市

む すみ や六角屋美佐子︵ ︶69

すさまじき 母の寝言に目が覚めて 何があったと部屋のぞきこむ短歌

さいたま市 T･K︵ ︶川口市

きよ の よし こ

久喜市 清野芳子
︵ ︶

76

徒競走
涙流して くやしがる
孫の気持ちに 心洗わる

半夏生
胸のあら波 消ゆる日は

俳句

生まれて初めてのダイエット

70

昨年の健康診断から半年︒体重がこ

３ キロも増えてしまいました︒自

つ

（65）
横山美津子

分でもビックリ！ 生まれて初めS･T︵ ︶

よこやま み▲蕨市てのダイエットに挑戦しています︒

さいたま市

「不動心」
（揺るがない心の意味）

10

脳トレエクササイズを家族と一緒

M･S
︵ ︶

34

にやってみました︒意外と難しく︑ シニアは１１００円になりました︒ しろそうですね︒よいところを川99

途中で数え間違えてしまいます︒ 食 品 も 相 次 い で 値 上 げ ︒ 消 費 税

川口市

書まで数えられるようになるまで︑絵手紙毎日挑戦してみます︒

▲

秩父市
た じま
（88）
田嶋ヨネ子

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声の新聞を聞いてみませんか

声の新聞制作委員会は視覚障害のある組合員さんに、毎月、音声版『けんくらサポ（くらしサポーター）制度は、組合員どうしがく
こうと平和』を届けています（無料）。ぜひ、気軽にお申し込みください。
らしの困りごとを助け合う有償のボランティア制度です。
興味のある方、利用したい方は、下記までお電話ください。 ホームページからも音声版を聞くことができます。
くらしサポーター事務局 ☎048-296-8692
https://www.mcp-saitama.or.jp/column/※7〜9月は熱中症の恐れがあるため、草取りの依頼はお断り［申し込み先］本部広報課 ☎048-296-5612 メール：kumiaiin@mcp-saitama.or.jp
させていただく場合があります。ご了承ください。

転倒予防の筋力強化エクササイズ
よし だ ともゆき

監修：埼玉協同病院

リハビリテーション技術科

吉田知行

今回は、転倒予防のために、太ももの前後の筋力とふくらはぎの筋力を強化するエクササイズを紹介します。

◆ スクワット ◆◆ ヒールレイズ ◆かかとを上げすぎるとバランスを崩すので注意❷息を吐きながらイスに腰掛けるように重心を下げます。
息を吸いながら体を元に戻します。

❶両足を肩幅より少し広めに開いて立ちます。つま先は外側に30度くらい開きます。

ひざがつま先より❶ 両 足で立った状 態 で、か かとを上げます。

❷ ゆ っくりとかかとを 床 に下ろします。

前に出ないように30度ずつ開く❶ ❷の動作を1セット5〜6回を目安に、1日3セットを目標に行いましょう。

※支えが必要な人は、十分注意して、机に手をついて行いましょう。
※スクワットができないときは、イスに腰掛け、机に手をついて立ち座りの動作を繰り返します。

❶ ❷の動作を１セット10〜20回を目安に、1日2〜3セット行いましょう。

立つバランスに不安のある人は、イスの背もたれや 壁 などに両 手をついて行いましょう。

バランスに自信のある人は、壁などに片手をついて片足で挑戦してみましょう。

※運動中も呼吸を止めないようにしてください。途中で痛みが発生したり、気分がすぐれないときには運動を中止してください。
医療・福祉・ 所沢市中富 1622
介護の所沢市中富 1617
ご相談は

所沢市宮本町 2-23-34

さんとめホーム
ケアセンターとみおか
所沢診療所☎ 04 -2941- 6358
☎ 04 -2942- 0360
☎ 04 -2924 - 0121

所沢市宮本町 2-23- 34
所沢市宮本町 2-23- 34
飯能市双柳 150-23

介護付有料老人ホーム桂の樹
ケアセンターとこしん
ケアセンターはんのう☎ 04 -2923- 3695
☎ 04 -2924 -1119☎ 042-983- 8622

食物連鎖を通して広がる生態系の汚染

予防的な視点からの脱・プラスチック
たかだ ひでしげ

東京農工大学 農学部 環境資源科学科 教授 高田秀重

鎖を通して大きな魚やヒトへと生態系全体に分の北浦和公園内に︑京浜東北線北浦和駅かしたら︑美術館に併設されたレ芸術を堪能し︑公園内を散策

水ショーを見ることができます︒

ストランへ︒緑や彫刻を眺めな

分︑音楽に合わせた噴陽が落ちてからは︑ライトアッ

きに約

埼玉県立近代美術館で芸術の秋を先取り︹さいたま市︺
ら徒歩
埼玉県立近代美術館︵

がら本格的なイタリアンを楽し

しんでみてはいかがでしょうか︒

季節を先取りして︑芸術を楽むことができます︒

プも楽しめます︒園内には彫刻広場のほかにも︑さまざまなオ︶が あ り ま す ︒ 外 壁 が 特 徴 的な 建 物 は ︑ 建 築 家・黒 川 紀 章 氏

けら ひろふみ日まで﹁できると人気です︒ミュージア

も楽しみの一つです︒

ブジェが点在し︑探して歩くの

この美術館は︑モネ︑シャガーの設計によるものです︒
ル︑ピカソなど海外の巨匠から
日本の現代作家まで︑優れた美術作品を展示しています︒常設月

展のほか︑さまざまな企画展があり︑？ 計良宏文の越境する ヘ ア メ イ ク ﹂が 開 催 さ れ て い
また︑椅子の美術館としてもムコンサートや講演会︑親子で▲▲彫刻広場の彫刻の ％がプラスチックを摂食しているという推定もあります︒マイクロプラスチックは二チックが生産されています︒この約半分がレ
汚染は広がっています︒ 食の安全・安心とい

枚貝や魚類の消化管からも検出され︑食物連

ジ袋︑ペットボトル︑コンビニの弁当箱︑生
う点から︑マイクロプラスチック問題への懸億トンを超えるプラス

鮮食料品やお菓子のパッケージなどの使い捨念が高まっています︒

世界では︑年間でてプラスチック︒これらのプラゴミの一部は︑ポイ捨てされたり︑ゴミ箱から溢れたり︑風もう一つの問題は︑プラゴミが有害化学物

有 名 で ︑﹁ 今 日 座 れ る 椅 子 ﹂と します︒

半分以上は水よりも軽いプラスチックのため︑質の運び屋になるという点です︒プラスチッて︑コレクションのなかから実

プラゴミは有害化学物質の運び屋

雨が降ると流され︑川から海に流れ着きます︒

ク製品には性能を維持し向上させるために︑際に座ったり写真を撮ることもプラスチックを柔らかくする可塑剤︑紫外参加できるイベントなども行わには︑美術書やセンスのよいグッズがたくさんありますので︑▲▲▲▲ミュージアムショップで飛ばされたりして︑路面や地面に落ちます︒

海を漂うプラスチックは︑紫外線や波の力

さまざまな添加剤が加えられています︒
線による劣化を抑える紫外線吸収剤︑酸化防れています︒

で徐々に劣化し細かくなります︒マイクロプさくなったプラスチック︒海流などで流され止剤︑さらに熱がかかる場所に使うプラス

ラスチックと呼ばれるものは︑ ㎜ 以下に小兆個以上のマイクロプラスて世界中の海にのなかには内分泌攪乱︑生殖毒性︑アレル

館内のミュージアムショップ

チックに加えられる難燃剤などです︒添加剤

海を漂うプラスチックの一番の問題は︑海ギーの増加︑免疫力の低下︑さらには肥満な

お土産におすすめです︒
時間お美術館のある公園内には音楽
時から▲▲レストラン

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J
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噴水があり︑▲▲埼玉県立近代美術館外観▲今日座れる椅子▲音楽噴水☎ 049 -291- 60 01☎ 0494 -23-1300☎ 0494 -22-9902

ケアセンターたかしな
秩父生協病院
生協ちちぶケアステーション

川越市砂新田 4-1-4
秩父市阿保町 1-11
秩父市阿保町 1-11

☎ 048 - 476 - 8241
☎ 049 -267-1101☎ 049 -267-1104

大井協同診療所
ふじみ野ケアセンター

チックが漂っていると推定されています︒の生物が餌と間違えたり区別できずに︑食べど︑長期的に世代を超えて影響を及ぼすもの
最近︑ヨーロッパでの大規模な疫学調査のてしまうことです︒海鳥やウミガメなど大き1970年代から報告されてきており︑海鳥結果が報告されました︒それはヨーロッパのがあります︒の消化管から検出されるプラスチックの頻度

成人男子の精子数が 年で半減しているといむら せ

な海洋生物によるプラスチック製品の摂食はも経年的に増加しています︒現在世界の海鳥

う深刻な内容です︒原因は特定されていませんが︑プラスチックに含まれている化学物質も一つの要因と考えられています︒
日常生活を見つめ直すことが重要
予防的な視点でプラスチック︑とくに飲食に関わる部分に使われるプラスチックの使用は減らしていくべきです︒ペットボトルの飲み物を買う前に︑レジ袋をもらう前に︑本当に必要なのかを一人ひとりが考えることが︑

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さいたま市浦和区常盤9-30-1☎048-824-0111
交通：JR京浜東北線北浦和駅西口から徒歩3分（北浦和公園内）
開館時間：10:00〜17:30（展示室への入場は17:00まで）※資料閲覧室（3階）は、13:00〜17:30
休館日：月曜日（祝日または県民の日の場合は開館）、年末年始、メンテナンス日
入館料：無料
観覧料：MOMASコレクション 一般200円、大高生100円 ※企画展は企画展ごとに変わります。
※駐車場なし。提携駐車場「三井のリパーク
埼玉県立近代美術館東」の割引あり。

あさか虹の歯科朝霞市浜崎 724 -2
ふじみ野市ふじみ野 1-1-15
ふじみ野市上福岡 3-3-7

医療・福祉・
介護の
ご相談は

I
村瀬はるみ

取材

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脱プラスチックにつながっていきます︒

埼玉県立近代美術館

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2019年8月1日（木）第329号（第三種郵便物認可）

2019年8月1日（木）第329号（第三種郵便物認可）

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埼玉弁護士会でも﹁平和憲法を守ろています︒社会にはいろいろな考えの社・表現の自由の一つとして保障されら︑車道を４列で行進します︒そのため︑ 持たない市民に保障された表現の自由

生協介護センターこだま

いたのは明治時代のことだそうう﹂と年に数回デモ行進をします︒﹁デ人がいます︒私たちの民主主義社会がは︑健全な民主主義社会を守る役割も

自 由 民 主 党 の ﹃日 本 国 憲 法 改 正 草

児玉郡上里町七本木 3556-4-102

埼玉総合法律事務所
弁護士です︒今では︑さわやかな酸て︑﹁パレード﹂と呼ぶこともあります︒ 間違ったほうに向かわず︑できるだけモ﹂ と い う と 抵 抗 が あ る 人 に 配 慮 し

多くの人が普通に暮らすことができる

われ︑コラーゲンの生成に必

車両や歩行者の通行も制限され︑仕事持っており︑基本的人権のなかでも最しかし︑道路交通法との関係で警察案﹄︵２０１２年︶では︑﹁公益及び公行田協立診療所
ケアセンターさきたま☎ 048 - 556 - 4581
☎ 048 - 556 - 4612
☎ 0495 - 35 - 3271

行田市本丸18-3
行田市本丸18-3

伊須 慎一郎

日々の暮らしのなかで︑憲法の存在を意識することはほとんどないでしょう︒
今︑日本国憲法の重要な部分を改変しようという動きが強まっています︒今回のシリーズで︑日本国憲法がどのように暮らしのなかで息づいているか︑どのように活かされているのか︑確かめてみましょう︒

条の集会・結

味と香りを持つレモンは︑トよう︑自分と考えが違う人とも一緒に

デモの自由は︑憲法

デモは他人に迷惑をかけない範囲で条で保障されています

ンカツや唐揚げなどに欠かせ

読者のみなさんのなかにも︑デモに参生きていく方策を探していくことが常デモは︑憲法ない名脇役として大活躍して加するのはちょっとなあ︑と思う人もレモンにはビタミン が多います︒

いるかもしれません︒弁護士会やメーに必要です︒

須で︑不足すると血管がもろ中の運転手さんなどは︑困ったなあとくなります︒

への届出をすればデモが規制されるこの秩序を害することを目的とした活動

難の声をあげる人もいます︒
し代謝を高める効果が期待さとはありません︒デモを迷惑だと感じ

政府に都合の悪いデモは禁止？

大限の尊重が必要とされています︒

レモンの酸味の主な成分はクエン酸です︒クエン酸には︑
疲労回復効果があり︑肥満のれます︒また︑肌荒れやストを行う場合には表現の自由は認められ禁止される可能性が出てきます︒

政府にとって都合の悪いデモ行進は︑れても仕方がない﹂ことになり︑結局︑

デ モ 行 進 も︑﹁交 通 が 乱 れ る と 禁 止 さ

曖昧です︒このような条文のもとでは︑し か し︑﹁公 の 秩 序﹂ と は あ ま り にれています︒

ないのは︑当然のことです﹂と解説さ人々の社会生活に迷惑をかけてはならします︒個人が人権を主張する場合に︑であり︑平穏な社会生活のことを意味に は︑﹁公 の 秩 序 と は 社 会 秩 序 の こ とおおやけな い﹂ と あ り ま す︒﹃Ｑ ＆ Ａ 増 補 版﹄

る人がいるのに︑デモができるのはな
われています︒
輸入品が多いですが︑最近は国産レモンも増えてきていレモンは︑色むらがなく全ます︒
体 が 黄 色 で︑ 弾 力 が あ り 重いものを選ぶと果汁がたっぷ
り詰まっています︒レモンを使って残ったら︑はちみつレ
モンや塩レモンなどをつくる

ぜでしょうか︒

レス解消にも効果があるとい原因となる脂肪を分解・燃焼

うるさいと感じ︑建物の窓を開けて非迷惑顔です︒また︑拡声器も使うのでそのために︑情報の発信手段を多くデーのデモは︑１００人を超える市民

レモンが日本に伝わってき

？

0.6g

20

①
く含まれています︒ビタミン21のみなさんが︑思いや要求を訴えなが21

レモンは︑アスコルビン酸ともいCと簡単に飲み物や料理に応用ができます︒

さまざまな考えを訴えていきましょう！

☎ 048 - 524 - 3841
☎ 048 - 524 - 0030
☎ 048 - 501- 8170

熊谷生協病院
熊谷生協ケアセンター
深谷生協訪問看護ステーション

熊谷市上之 3854
熊谷市上之 3851-1
深谷市東方町 2-7-2

医療・福祉・
介護のご相談はC

管理栄養士／松本紀美子
企画／食養部会
担当／熊谷生協病院
調理／もりたとしこ

ミニトマト ............................... ４個合わせ調味料
酢 ................................. 大さじ１
レモンの絞り汁... 大さじ１/２（市販品もOK）
砂糖 ....................... 小さじ１/２
塩 .......................................... 少々

いわし ....................................... ４尾（３枚におろしたものでもOK）
塩 ................................ 小さじ１/10
カレー粉 ...................... 小さじ１/２
小麦粉 ...................................... 適量
油............................................... 適量
ピーマン ..................................... 1個
玉ねぎ ................................. １/４個

約

253
kcal
分

約

約

いわしのカレー風味マリネ

塩分
カロリー
調理時間

※カロリー、塩分は１人分です。

材料（２人分）作り方

いわしは頭を落として内臓を除いて3枚におろし、食べやすく切る
ピーマンは２つ割りにし薄切り、玉ねぎは繊維にそって薄切りに。
ミニトマトは半分に切る
合わせ調味料をつくり、 の野菜を混ぜ合わせておくのいわしは、塩・カレー粉で下味をつけておくに小麦粉をつけて、フライパンに油をひいて焼く
焼いたいわしを皿に盛り、 の野菜を上からかける

カレー粉の風味と酢の酸味があるので、おいしく味わえる減塩メニューです。いわしにつけた小麦粉はできるだけ落としてから焼くと、カリッと仕上がります。

ワンポイントアドバイス8

2019年8月1日（木）第329号（第三種郵便物認可）



戦争を語り継ぐ母の戦争体験を聞き普通の生活の大切さを実感しています

飯能市

今 野 和子 さん︵

70︶

息子・娘︑６人の孫にも恵ま

現在︑私も 代半ばとなり︑れの母は幼い頃︑祖父の尺八︑ の終点は︑西武秩父駅︶に命れ︑忙しいけれども充実した

あが の

からがらつきました︒親切な日々を送っています︒

097の当時の終点・吾野駅︵現在祖母の三味線に合わせてお琴一家の一部屋で新しい生活が

１９１４︵大正３︶年生まを合奏していたそうです︒

月一緒に暮らし︑折り紙の個

母も晩年は私と２人で数カ

都会育ちの母は︑自分の着展を開くこともでき︑少しは始まりました︒

物を食べ物に換え︑農家の人

親孝行できたのかな︑と思い

母は﹁女学校のとき︑関東大震災に遭いすべてを失ってに頼んで捨てるような野菜をますが︑反省もたくさんありあしまったが︑命だけは助かっいただいたり︑山菜採りやタ93た﹂と言っていました︒

祖父が亡くなったあとは︑ます︒

は天災・人災に遭い︑波乱な

キギ拾いなどをして︑とてもと知り合い結婚︒兄・私・弟︑ が器用な母は︑終戦後は進駐人生だったと思います︒大正

母が英文タイピストとして生軍の奥さんに頼まれ︑ブラ生まれの母がピアノを弾き︑歳で亡くなった母の一生

３人の子どもに恵まれ︑中野ジャーをつくっていました︒

自分で歌のテープを買ってき苦労をしたと思います︒手先に新居を構えましたが︑それ忙しいなか︑私たちにもせって歌っている姿が今でも懐か計を立てました︒その頃に父もつかの間で︑東京大空襲でせとセーターを編んでくれま

現在︑震災の影響で不自由

家は全焼しました︒

父が東京から私たちのもとな生活を送っている人たちの天災・人災のない平和な生活を送れることが︑どれだけれました︒

また自分たちの家を持つこ

大切なことかを常に思っていご注文は、お近くの事業所または、
本部（☎048-294-6111）
へ。

とができ︑父も西武中学に勤第２巻 400円（税込）

ます︒『へいわノート』
第2巻
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めはじめ︑貧しいながらも︑〒 333 ｰ 0831
川口市木曽呂 1317
医療生協さいたま広報課
FAX ／ 048-294-1601

やっと普通の生活がはじまり

応募先

しく思い出されます︒の手をつなぎ︑生まれたばかに帰ってきたのは︑終戦から様子を新聞やテレビなどで見カラオケが大好きだった
お母様（79歳頃）ました︒

文字数は約 800 字です。
投稿により得られる個
人情報は、紙面に掲載するほか、問い合わせなどに使います。いた
だいた原稿は原則お返ししません。返却ご希
望の方はお知らせくだ
さい。

した︒

りの弟を背負い︑叔父が一足少し経ってからです︒祖母もるたびに︑胸が痛みます︒

投稿をお待ちしています

母は︑４歳の兄と３歳の私先に疎開していた西武池袋線
一緒に暮らし︑弟も１人生ま

体験談や聞き書きの

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栄養機能食品
１粒に50mgのビタミンC

ビオールＣ (250粒)
税込3,780円▲

ヒアルロン酸、
コラーゲンなどの保湿成分配合の日焼け止めクリーム〈SPF35・PA ++〉雪肌美人
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税込2,138円

1●掲載商品はその場での精算になります。
どなたでも買えます。
●薬は薬事委員会で検討承認されたものを採用しています。

組織の現況（6月末現在）

班数 1,467班
出資金総額 63億547万円
1人当たり平均出資金額 27,260円「けんこうと平和」配布者数 10,262人「けんこうと平和」配布部数 118,697部
今号の「明日のくらしのために」。プラスチックゴミの有害化学物質は、
人間が食物連鎖で体内に取り込み、
この40年で成人男子の精子数を半減させた要因の一つだと、深刻な事態を知らせている。海を眺めながら自然環境を考えたい。
（大石）

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クロスワードパズルの正解者の中から抽選で20人に19

図書カード（500円分）をプレゼント！

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クロスワードパズルの問題募集中！

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パズル作成／鴻巣市 佐藤由美子■クロスワードパズル6月号の正解者は、371人（応募者は378人）でした■当選者は次の皆さんです（敬称略）。
桶川市／星静江、川口市／大島璃月、岡田祐紀子、川野ますみ、小林三恵子、高山博子、田村隆子、さいたま市／大平弘子、
都築正浩、志木市／谷川啓子、秩父市／島田泰昌、所沢市／加藤幸代、笹原ヒロ子、野口禎子、向野静子、戸田市／長谷川初江、
深谷市／林敦子、富士見市／川口好美、ふじみ野市／杉浦圭吾、松伏町／青野乃利子

7×7のマス目で考えて編集部にお送りください。誰でも解きやすい問題をお願いします。難しい場合は、編集部で変えることがあります。採用された方には、
図書カードをお送りいたします。
7月号の答え1

組合員数 231,303人
6月の加入者数 813人

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答え

お申し込み・お問い合わせは配置薬センターへ

TEL：048-297-9841
FAX：048-296-5041

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投稿
募集中！
みんなの声
クロスワードパズル など

タテのカギ

ヨコのカギ
①よその土地の名所などを見てまわること④方角。○○西南北⑥○○○便、マウンテン○○○⑧新宿、池袋と並ぶ東京の副都心。駅前にハチ公像がある⑩役者などが演技をすること⑫亀を助けて竜宮城へ行った○○○○太郎⑬腰掛けるための家具⑭燃料として使われる木や木材⑮本が倒れないようにする⑱優れた才能を持っている人をこう呼ぶ⑲○○をぬく。ずば抜けていること①骨の主成分︒足りないとイライラするとか②﹁やせ蛙まけるな一茶これにあり﹂の作者③フランス語で﹁はい﹂⑤ホーホケキョと鳴く⑦これで髪をとかします⑨銀○○は︑銀座にブラジルコーヒーを飲
みに行くことなど︑諸説ある⑪一定料金で好きなだけ食べ放題の形式⑭うしろの反対⑮○○をわきまえる⑯地中に打ち込んで支柱や目印にする棒⑰首領︒リーダーのこと★タテ・ヨコのカギを解いてパズルを完成させてください。A〜Fの文字を順番に並べて、できた言葉が答えです。

クロスワードパズル問題、文章（150 字以内）
、イラスト、写真、俳句、短歌、川柳など、ジャンルは問いません。
※投稿いただいた文章は、内容を変えずに、表現を変更することがありますので、ご了承ください。
※本紙は医療生協さいたまホームページに掲載されます。
※いただいた原稿などは原則お返ししません。返却ご希望の方はお知らせください。

氏名（ふりがな）、住所、年齢、電話番号をご記入の上、下記へ応募方法 ●はがき、FAX、メール、QRコードで受け付けています。
●答え（クロスワードパズル応募の場合）、郵便番号、住所、氏名（ふりがな）、
年齢、電話番号を書いてお送りください ●本紙をお読みになった感想や日ごろ感じていることを書き添えてください（投稿欄に掲載する場合があります）。
応募先 ●郵送／〒333-0831 川口市木曽呂1317 医療生協さいたま広報課●FAX／048-294-1601 ●メール／kumiaiin@mcp-saitama.or.jp●締切日：8月末日消印有効

個人情報の取り扱いについて
投稿・応募で得られる個人情報は、氏名、住所（自治体名）と年齢の掲載のほか、医療生協さいたまから各種ご案内をお送りするために使う場合があります。電話番号は感想などについてお問い合わせの際に利用します。

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答えは
「イイネヘイワ」でした。

■組合員の皆さまへのお願い
転居等により、住所が変わった場合
は医療生協さいたま本部（048‑294‑6111）までお知らせください。 電話番
号のかけまちがいにご注意ください。