世田谷区立保健センター

健康情報紙

Vol.

108

令和3年（2021年）11月15日発行
http://www.setagayaku-hokencenter.or.jp/
公益財団法人世田谷区保健センター 世田谷区松原6-37-10 総合プラザ2・3階 TEL 6265-7441 FAX 6265-7409と 診断される人は「がん」増えている!?
GENKIJIN

最新のがん統計データでは、2018年に「がん」と診断された人

り かん すう（罹 患 数）は、約98万人いました。日本人の２人に１人は、一生のうちに「がん」にかかると言われています。「がん」はとても身近な病気なのです。
「がん」を正しく知り、大切な身体を守りましょう。

がんと診断される人は年々右肩上がり

がんにかかるリスクを減らす５つの健康習慣

下のグラフは大腸がん、胃がん、肺がん、乳がん、子宮がんと診断された最新の研究結果によると「がんにかかるリスクを減らす5つの健康習慣」

方の年次推移です。右肩上がりになっているのが分かります。がんと診断さを実践することで、リスクが男性で43％、女性で37％減るという推計が示れる方は、年々増え続けているのです。また、下の表は2018年に日本で罹されました。

患数が多かったがんの一覧です。
人

部位別がん罹患数の年次推移

がん罹患数の順位
男性

女性

1位

前立腺

乳房

2位

胃大腸

3位

大腸

肺

140,000
120,000
100,000

胃大腸80,000

肺60,000
40,00020,000

禁煙する（2018 年）

160,000

節酒する

02000

2005

2010

2015

がんの多くは初期症状がほとんどなく、進行して初めて症状が出ます。進行したがんは、治療が困難になったり、その後の生活にもかかわります。
右の図は、がんの進行度をⅠ〜 Ⅳ期に分類し、Ⅰ期（早期がん）とⅣ期（進行がん）に発見された場合の５年相対生存率(※)の違いを表したものです。
（※）がんと診断された人のうち5年後に生存している人の割合

早期発見による適切な治療で、こんなにも違いがでてきます！

適正体重を維持する出典：国立がん研究センターがん情報サービス

年

コロナ拡大で受診控えになっていませんか？

見直す

身体を動かす乳房
子宮食生活を

がんは早期発見・早期治療が大切です！
Ⅰ期とⅣ期に発見された場合のがん5年相対生存率（％）
Ⅰ期に発見

肺がん

Ⅳ期に発見

6.6％

83.1％

乳がん

99.7％
37.2％

胃がん

96.0％

6.3％

大腸がん

94.4％
18.8％

子宮頸がん

95.8％
25.2％

新型コロナウイルス感染拡大に伴うがん検診や医療機関への受診控えにより、がんが進行した状態で見つかる方が増えています。

早期発見のためにがん検診は定期的に継続して受けましょう。また、気になる症状がある場合は、早めに医療機関を受診しましょう。

出典：国立がん研究センターがん情報サービス「院内がん登録生存率集計」（2012−13年 5年生存率より）

世田谷区のがん検診のお申込みはこちらからがん検診受付センター ☎03-6265-7573

保健センターでは、新型コロナウイルス感染症拡大防止のための様々な対策を行いながら、皆さまのご利用をお待ちしております。

保健センターで 楽しく健康づくりしませんか？

A 体脂肪を減らす食事講座※新型コロナウイルスの感染状況により、講座の開催を延期・中止する場合があります。

B 60歳からの脚力アップ教室

健康的に体脂肪を減らすために、食べ方のコツや食事の適量、健診結果の見方などを管理栄養士がお話しするほか、レシピ紹介や簡単な体操タイムもあります。
また、内臓脂肪レベルや筋肉量などがわかる測定の実施も予定しています。

「最近、脚が細くなってきた」「長い時間座っているとお尻の骨がぶつかって痛い」など筋力の低下が気になっている方にむけて、自宅でできる脚やお尻の筋トレ・ストレッチを中心に行います。60歳という一つの節目から、スマートにかつ充実した日々を過ごすために参加してみませんか。
日時：令和4年1月5日～3月30日 毎週水曜日（2月23日を除く全12回）
午前9時30分～10時40分
定員：30名
（抽選）

日時：1
（全2回）
 2月14日・21日 いずれも火曜日
午後2時～3時30分
定員：20名（抽選）

共C ヨーガで元気アップ教室

通

気持ち良く身体を動かして、体幹や下半身の筋力アップにつながるヨーガのポーズを行います。また、自宅で行えるセルフマッサージや健康ワンポイントアドバイスも紹介します。未経験者でも安心して参加できます。

事項

日時：令（全10回）
 和4年1月6日～3月10日 毎週木曜日
午後1時40分～2時50分
定員：30名（抽選）会 場：保健センター
対 象：区内在住・在勤で18歳以上の方（下段参照）、または特定健診
 ・C は保健センター健康度測定
Bおよび同程度の健康診断を１年以内に受診していること
 回400円
参加費：1（指導料）
 1月18日(必着)までに、保健センターへ電話、またはホームペー
申 込：1
ジの 健康増進 コーナーからお申込みください。ファクシミリの場合は、講座名・住所・氏名（ふりがな）
・生年月日・電話またはFAX番号を明記の上、保健センターへ。
☎ 6265-7473 FAX 6265-7429
HP http://www.setagayaku-hokencenter.or.jp/health/index.html

抽選の結果は、締切後10日以内に、当選された方のみに通知を発送いたします。マスクの着用必須。運動のできる服装でお越しください。

がん相談のご案内

相談は無料です

患者や家族等、どなたかが世田谷区民であればご利用できます。

がん情報コーナー

世田谷区民であれば、どなたでもご利用になれます。専門相談員とピア相談員（相談員研修を受けた当事者）が対応します。
受付は、いずれも終了時刻の30分前までです。

第1～4週木曜日 午前9時～午後1時
第1・3週：専門相談
第2・4週：ピア相談（相談専用電話）☎6265-7562※いずれも年末年始・祝日を除く

月曜日・水曜日・土曜日及び祝日にあたる
月・水・木曜日

がん患者等就労相談

11月30日（火曜日）午前11時～午後3時① ☎6265-7536（予約専用）

烏山年金・労働相談会と同時開催
予約優先②予約枠に余裕があれば、当日の申込みもお受けします。
（お待ち頂く場合があります。）

ピア相談

午後7時～10時

専門相談

※年末年始
（12月29日 〜1月3日）は 除きます。

午後1時～2時 及び午後4時～8時

専門相談

午後2時～4時

ピア相談

健康度測定

※平日の昼間は各総合支所保健福祉センター健康づくり課で相談をお受けしています。

より詳細な健康チェックで、あなたの健康生活をサポートします。
約要予● 対 象／区内在住で18歳以上の方● 料 金／5,000円 ※半額となる場合があります。詳しくは、お問合せください。

実施日

二 次 測 定 （2日目）

火曜日・水曜日 午前● 尿・血液検査● 胸部Ｘ線● 呼吸機能（※）● 視力測定● 体成分測定木曜日 午前または午後
金曜日 午前実施日● 負荷心電図● 眼底撮影● 診察・血圧測定● 体力測定（脚伸展力など5種）● 安静時心電図● 医師による総合判定・結果説明● 活動量・食生活・ストレスチェック など● 個別アドバイス（栄養・運動・休養）（※）呼吸機能検査は、新型コロナウイルスの感染防止に配慮し、現在は検査を休止しています。

申込み・問合せ⇨保健センター窓口、電話(6265-7463)、ファックス（6265-7429）
http://www.setagayaku-hokencenter.or.jp/N☎6265-7441（代） FAX 6265-7409〒156-0043 世田谷区松原 6-37-10
世田谷区立保健医療福祉総合プラザ 2・3 階

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◎バス 小田急バス 渋５４ 渋谷〜経堂「松原」
下車徒歩１分 ←経堂
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３
等々力操車所〜梅ヶ丘駅（公財）世田谷区保健センターは「梅ヶ丘駅」
下車徒歩５分
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世田谷区立保健センター

バス停

交 通 の ご 案 内

世田谷区保健センター↑

公益財団法人 世田谷区保健センター◎電車

午後5時～7時

一 次 測 定 （1日目）

烏山区民センター前広場

世田谷区立保健センター指定管理者☎6265-7532（相談専用）

イメージキャラクター
「ここでんくん」

木曜日

第2・4週土曜日 午前9時～正午
予約受付：平日午前9時～午後5時（予約専用電話）☎6265-7536

電話相談夜間・休日等こころの電話相談 無料

月～金曜日 午前９時～午後５時
がんに関する書籍など資料の閲覧ができます
場所：保健センター2階「こころとからだの保健室ポルタ」内

一次相談窓口（予約不要） 気軽にご相談ください

対面 相談

不安なとき、つらいとき、困ったときなど、ご相談ください。

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保健センター『げんき人』は、総合支所などの区の施設においてあります。次回発行は令和4年3月1日の予定です。