ルポ

PART2

運動習慣の定着には息の長い取り組みが必要

徒歩・自転車通勤促進のため駐車場利用料の設定を変更

年度からは、徒歩・自転車通勤

促 進 策 も 実 施されている。それまで

1 0 0 0円だった職 員 駐 車 場の月 額

利用料を、通勤距離片道 ㎞未満は2000円に、 ㎞以上は1500

2

中 高 年 の 寝 た き り 防 止・ 生 活 習 慣供される。

病 状 況に応じた運 動 プログラムが提を付けると、自動で漕ぐ強度が設定をつなげ、脈拍を計るイヤーセンサー

場合は月額利用料を1000円減免

運 動 教 室 参 加 費の助 成 が始 まった。

「私の場合、漕ぐ時間は 分ぐらい

データも歩数計に記録される。

年 度からは、 市 職 員に対し健 康

市の健康施策を広めること、職員自㎞未満に対する厳しい「ムチ」に歩や自 転 車 通 勤に切 り 替えてほしいは、 特に通 勤 距 離の短い職 員に、 徒でしたが、 結 構な 運 動 量ですよ 」とという 意 図が込められている。 週

年 度 か ら は「 健 幸 ＊」菊 地さん。 専 用 歩 数 計のデータはパ回以 上としたのは、 悪天候や家 庭のれ て き た。

ソコンで管 理 され、 毎 月、 運 動 量や事 情 等で自 動 車を 使わざるを 得ないづくり「スマートウエルネスみつけ」をキーワードとする総合的なまち

加 費 9 0 0 0 円（ 月 額 1 5 0 0 円 ）体重・体脂肪率など身体の変化がひカ月間の標準コースの費用は、参を 展 開 し て い る。 こ う し た 中 で 職と、 専 用 歩 数 計 代 5 0 0 0 円の計人が駐車場利用料減免（週人、年度も回以上、人と、ほ徒 歩や 自 転 車 通 勤 ）の申 請をした。

年度はぼ同数で推移している。

教 室ではトレーナーの指 導の下、エウォーキングを楽しむようになった

り 替 え、 昼 休 み や 休 日 に は 気 軽 に理係長の近藤孝幸さんの通勤距離は通勤を続けている教育総務課総務管

この措置を機に初年度から自転車アロバイクによる有 酸 素 運 動と、ゴム㎞に及ぶ。 年余り経った今、体重は2㎏減り、血中脂質の値も改3片道

波大学大学院・久野譜也教授が設立ある。

― 。これが菊地さんの今の日常で～

初年度は対象職員493人中、員の健康づくりはどうなっているされるので、励みになったという。

ケースに配慮したものだ。のか、取材した。

円を助 成 する。これまで助 成を受け㎏た職員は 人。 介護老人保健施設ケ落 ち た だ け で な く、「 体 を 動 か さ なか月間で体重が「健康運動教室」へのアプラザ見 附 管 理 係 長の菊 地 民 男さいことが不自然と感じる」ほど運動

その結果、参加費用を助成

年から年にかけての半 年 間、週んもその一人だ。 菊地さんは習慣が身に付いた。教室への参加を

健康運動教室は、現在、市内 カ269
チューブ等を使った軽い筋力トレーニン

機に自動車通勤から自転車通勤に切264した株式会社つくばウエルネスリサー

程度の頻度で参加した。

145グを行う。エアロバイクに専用歩数計

所 の 会 場 で 実 施 さ れ、 参 加 者 は 約

1 09

チのシステムにより、個人の体力や疾121400人を数える。教室では、筑65232101366
1回
16ら健康になることが、その狙いだ。

22と 目でわかる「 実 績レポート 」が渡30万4000円。このうち400011を実施するなど健康施策に力を入する「アメ」の両面作戦である。

回以上、徒歩や自転車通勤をする円に引き上げる「ムチ」の一方で、週2される。 漕いだことによる 運 動 量の新潟県見附市1209

介護老人保健施設ケアプラザ見附管理係長・菊地民男さん

病予防を目的とした「健康運動教室」

見 附 市 で は、 2 0 0 2 年 度 か ら

Reportage特集

 体の健康だけでなく、人々が生きがいを感じ、安心して豊かな生活を送れること＊身16

地方公務員 安全と健康 フォーラム 2014.8

自転車通勤をしてきた日は、集中には独自の自転車運転免許証を発行

課管財係の担当者が講演し、修了者事例などについて警察および市総務ら、そう語る。

橘さんは自らの体験を踏まえなが善した。
力が増し、夜遅くならないよう日中している。

口コミで広がっていく

コミで運動の良さが広がっていった

れも、長期間の取り組みの中で、口中高年の姿が増えてきたという。「こつが、朝晩、ウォーキングを楽しむ

健康運動教室開始以来、十余年経の 仕 事 の 密 度 も 高 ま る な ど、
「メリの移り変わりを肌で感じることもで運動することのメリットハリがつきます」と近藤さん。季節
き、メンタル面にも良い影響を及ぼ結果」と、橘さんは見ている。

自転車を目にすることは少ない。し必 要 だ。 し か し 成 果 は 徐 々 に だ が、している。
近藤さんは、今後も自転車主体のかし市役所周辺では、自転車通勤す確実に出てくる。見附市の事例はそ運動習慣を定着させるのに奇手は経済的なメリットもある。近藤さ通勤を続けるとともに、その良さを、る市職員の姿が普通の光景になりつや、無料講習会「みつけ自転車スクーの一環として、自転車通行帯の整備から、「スマートウエルネスみつけ」全確保対策も必要だ。そうした観点

ちなみに自転車利用促進には、安員にとっても同じことだ。

ハードルはまだまだ高い。それは職慣れた市民にとって、自転車利用のである。にもかかわらず、車社会に雪を除けば自転車利用に適した土地平坦路が多い見附市は、冬期の豪係長の橘和紀さんだ。

しょうか」と語るのは、総務課人事る職員も増えているのではないでしていなくても、たまに自転車で来します。駐車場利用料減免の申請を車通勤が、定着してきたことを実感

行帯の利用法、自転車事故での賠償

自転車に関する交通法規、自転車通

周囲の人間にとって運動への大きな生 き 生 き し た 様 子 を 見 せ る こ と は、だけでなく実際にスリムになったり運動のメリットや気持ち良さを語るは徐々に下がっていく。自らの口で場に一人でもいれば、そのハードル

しかし、近藤さんのような人が職制するわけにはいきません。地道なつ い た。「 運 動 す る こ と を 職 員 に 強などにウォーキングを楽しむ習慣がという。そのおかげで、今でも休日に昼休みのウォーキングをしていた

同じ職場だったとき、誘われて一緒

実は橘さんは、前出・菊地さんとのような人を増やし、口コミで運動取り組みを続け菊地さんや近藤さん

教育総務課総務管理係長・近藤孝幸さん

れを示しているといえそうだ。

ない。地道で息の長いアプローチがんは通勤用に変速機付きの自転車を職場で広めていきたいと語る。すでつ あ る。「 以 前 は 自 転 車 で 来 る と、年間ル」も実施している。スクールではで自転車代と相殺されたという。

勤でガソリン購入量も減り、回以上の自転車通に、周囲の数人を自転車通勤に切り理由を聞かれるほど珍しかった自転2

モチベーションになるからだ。
見附市内全域では、自転車ブーム

習 慣 を 定 着 さ せ て い く し か な い 」。

健康運動教室の様子。市役所近くの、「市民交流センター ネーブルみつけ」
いきいき健康づくりセンターにて2購入したが、週替えさせた「実績」もある。

総務課人事係長・橘和紀さんが続く都会に比べれば、依然として地方公務員 安全と健康 フォーラム 2014.8

17新潟県 見附市
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