どうしてもサポーターの都合気がつけば、ポーター数では、今後の支援れ ら の 経 験 か ら、 現 在 の サ応となる時もありました。こ保 で す。「 き ら り ☆ ふ れ あ いが、支援するサポーターの確支援活動をする上での課題「きらり☆ふれあいサポー待ちしています。

す。ぜひ、皆さんの参加をお様 子 は、 心 が 豊 か に な り ま

制限され、窮屈な毎日を送っ

ちろん日常もえず仕事はも禍も収束が見しく、コロナ

今 年 も 師 走。

きらり☆ふれあいサポート
活動に支障が出ることが想定サポート」では、シニアの皆ト」に関するお問い合わせています。

サポーター（ボランティア）大募集！

〜 皆さんの協力を待っています！ 〜できます。支援を希望されるさんや学生の皆さんのご協力は、地域保健部まで。

がつかず、支援日に少数で対やりがいについての感想がた
組合員の増加や、支援地域のが不可欠です。地域の助け合

きらり健康生協・まちづく

今年、きらり健康生活協同

等 の 感 想 を い た だ き ま し た。

入れの意欲が湧いてきました。
」

変助かりました。」「今後の手れが出来なかった庭です。大

利用者からは「ここ数年手入に十五件支援することができ、開してきました。活動期間中部の組合員を対象に活動を展モデル地区とした三河台三支サポート」を五月に立ち上げ、おこなう「きらり☆ふれあいや花壇の手入れの支援活動をもありました。例えば、二軒ら、今回対処しきれない場面ようなサポート体制ですか合わせても十数名です。その援センタースタッフで、全員委員三名、そして地域包括支名と、モデル地区の支部運営ちづくり委員会のメンバー九ターの確保です。現在は、まの 一 つ が、 支 援 す る サ ポ ー

いくつか見えてきました。そことで、継続のための課題も支援活動を積み重ねてきた出来るのではないかと考えら方が、より効率的に草取りがらは、五月頃から開始をしたない」と感じました。次回かでは「少し遅かったかもしれ家庭も多く、六月からの支援かない位雑草が伸びているご

月は既に庭と通路の区別がつ

実際活動を進めてみると、六け支援してきました。しかし、は、春の雑草と夏の雑草に分う 時 期 に つ い て で す。 今 年

もう一つは、支援活動を行の声や感激されたす。利用者の喜び持ちが良いものでお庭を見るのは気れいになっていく協力ください。きるあなた！ぜひごの紙面を読んでいけていきます。こいサポ」を呼び掛

再度にじのまちで勤務してい動の機会を頂き、二年前からちに始まり、様々な部署へ異十五年が経ちます。にじのま年、私もきらりに勤務して二四 月 開 設、 来 年 で 二 十 五 周た。にじのまちは、平成十年のまち開所時に入協しましていました。私は、老健にじ知らない情報も沢山記載され組合は、創立四十周年を迎えこれらの声は、コロナ禍で自の利用者さんが同じ支援日をれます。

面 に は 懐 か し い 写 真 や 事 柄、ます。二十五年前と比べるともちろん利用者の皆さんも職員 も ガ ラ ッ と 変 化 し て い て、戸惑うこともありました。介にきれいで新しかったにじの護保険制度も変化し、あんなせん。また感染があると、利まちも建物や機器に老朽化が。

介護の事業所をご支援ください

記念誌が発行されました。紙

粛生活が続き、生活スタイル希望した場合。実施日の調整

今回の活動でも課題は出てり委員会では、庭の雑草取り毎日あわただくさん述べられていました。
拡 大 等 を 考 え て も、 サ ポ ー

いは「お互いさまの気持ち」。

電話番号

よろこびの声がたくさん！
ターの確保は急務です。

十分でも二十分でも参加して 〇二四―五二六―一五一五が変化した影響も少なからずは し ま す が、 結 果 と し て サ

きましたが、この間の活動にお気軽にお電話ください。

活動したからこそ課題もたくさん！

支援時期は早めに！

くださる「ちょいボラ」「ちょあるのではないでしょうか。

ポーターを分散配置しなけれ対して、ご理解とご協力をい

生協強化
月間

一方で、活動を支えてきた

ば な ら ず、 一 軒 あ た り の サ

コロナ禍の医療とサ ポ ー タ ー（ ボ ラ ン テ ィ ア ）新型コロナの話題はもうた

用制限により事業収益に大き様に対し、委各事業所の皆同 時 流 行 が 懸 念 さ れ て お り、

特に今年はインフルエンザのは 疎 か に 出 来 な い の は 勿 論。

を継続している事をご理解い予防を徹底しながら事業活動

厳しい状況の中でも、感染しくお願いいご支援をよろみ に つ い て、ト」の取り組

れあいサポー「きらり☆ふた、今後ともにも注意が必要ですし、濃厚染は勿論、職員や家族の感染ぼしています。ご利用者の感く、いやそれ以上に影響を及

介護の事業所にも当然同じ

ロナ禍はご存知の通り医療やいる生協強化月間ですが、コこういった中取り組まれてただけませんか？皆さんのごご照会などを通じ応援してい出資金の増額や新規加入者の活動を続ける医療生協事業をす。コロナ禍で厳しい状況で出資は生協の基礎を強くしま同組合です。生協への加入と思いを集めて作られた生活協

きらり健康生協は皆さんのていきたいと思います。

ケアが出来るよう日々努力し持ちを思い出しながら、いいた。快適な環境であの頃の気あれから二十五年経ちましをかりてお礼を申し上げます。

生活をしております。この場の皆さん・職員ともに快適に器の入れ替えがあり、利用者います。今回フロアの空調機て三年計画の改修工事をして力など組合員の力添えを受け

現在、にじのまちは増資協

そうはいっても対策員会から御礼改めて感染予防の徹底をお願ただけたでしょうか。

たします。

接触により休まざるを得ない協力をお待ちしています。

（ｋ・ｓ ）
職員がいても事業所は休めまな影響を及ぼします。と感謝を申しいします。

くさん！
！
上げます。ま運営委員会やただきました三河台三支部の▲え！？ここが同じ場所？と見違える程に！

ポーターが少なくなる。また、る広い庭も…

か ら は、「 お 手 伝 い 出 来 て よか っ た 」「 喜 ん で も ら え て、
支 援 し た 甲 斐 が あ っ た 」 と、▲草の生い茂

comman21,146名
655,277,000円
30,988円★組合員数★出資総額★一人平均出資額
月.
.
.

（スマー フォンサイ 楿 ）

会編
椂／楿 理
椂／ いのちの編

野田奢 奐
福島

きらり健康生活協同組合

２０２２年1２月発行〔私たちの理念〕いのち輝く明日のために 健康づくり 仲間づくり まちづくり みんなでつくる みんなの安心（1）第458号

第458号（２）２０２２年1２月発行．
２．

どれどれ？「腕ふり運動」やってみっぺ！

）あ５ない ）
してくめ（ 力強化） 果墝進
こりきの力強化、のの椽いよくやりすぎない
運動中を めない奿み、動楋 た場合 、運動を中 してく さい）
な、体合同で配付者交流会開催

付をして頂いている皆さんとコロナ禍も元気に機関紙配なりました。

報告され、終始和やかな会と所を活用した嬉しい話などがせのうえ第三支部、第四ブロック

交流を深めようと、配布者交流会を参加十四名で開催しました。北信東地域包括の菅野さんから、コロナ禍から増えている介護保険申請について報告を頂き、少しでも外で活動する事が大事と再認識しました。

参加者から「コロナ禍に負けずどんどん外に出るようにしています」「転んで一時動けなくなったが、せのうえでリハビリをして元気回復」と事業年二回くらい
 開催してほしい！

鮮野菜や手づくり・アクセサケット」を開催しました。新しばらくぶりに「フリーマー

月三日、須川診療所駐車場でまちづくり委員会は、十一は「笑い声が出る」ほど盛況ず、また、ワークショップで来店者との交流も笑顔が絶え

ン で 和 や か な 雰 囲 気 で し た。

らの会話・コミュニケーショした。お互い協力し合いなが回の開催は、皆さんからの声などの要望がありました。次

年二回くらい開催してほしい」

す 」 と か「 開 催 告 知 を 早 く、中がスッキリして心地よいでた物が役に立ち嬉しい。家の出 品 者 か ら は、「 眠 っ て いリー、リユース品等十四店のを参考にして企画したいと思待してください。

また、次回開催に期ました。

流して頂くことが出来くの方々に楽しんで交本対策を守りつつ、多つある中でしたが、基で新規感染者が増えつケットでは、コロナ禍

今回のフリーマーいます。

でした。

場 は 屋 外 で し た が、 安 全 第笑顔の交流となりました。会

朝 の 準 備 か ら 終 了 時 ま で、来店されました。

族や近所の方々約百五十人が開会は午前九時、若いご家笑顔での交流時間！

プ」も開催されました。

づくり体験の「ワークショッ参加となり、インテリア小物

きらりフリーマーケット開催す！

体、墥 動かないように壟きく
棴っすに棴っす椽
さい運動を中奿い、体 の・上 のに か て、、をしっかりします
めのクッション（ゴ ボールや オルを めた の）を墸からしつぶすように しますた 壎を５ キー した 、５ 間めます
３． しクッション
ちないに めます
これを10回 り します

を保ちますを動かすようにに３セッ
90

一・全員がマスク着用としま▲笑顔の絶えないワークショップの様子

運動を中 してく さい楴 奿い墡を めない 、リラックスして います

動作の果力強化によ榢墸

いきり めましょう
３セッ、の回椩のな手をつかみ体をします
してい回椩より ゆっくりと奐 に うことをします

め、
きのの、れ力強化の楴．棴っすち、 墥をにます（墥のに）２．
を90 に、 を壟きく ります
分間 います（よ間にの ースを60回 ります）
３．
ったら墥を れ壐 て、ように いますって っての、 をにぶつ ないように注意
尿やってみましょう（を楴

どれどれ？「クッションつぶし」やってみっぺ！

（に夻かない分保ちます墥をし、の を強化に夻いてい 方の墥 の、分間を３回 、 53分間のウォーキングに槛になをと棽を強くす
榹み あります（バランスの強化）
力の強化（果上
ダイエッ
上、バランス 力、楀 榢）
ふくら ぎの 力墝進（むくみ３回
週に２２セッに３セッ分間を、・体 の 力
バランス 力、の 、をのあ 方 、２と３
２．つま先を 增に
３．つま先を 增にな、、楧奂
いて つに、ぎ、墥の指や墥の 、墸のたれに夬き、 墥をにふくら椽
手を．つま先を榡にどれどれ？「片足立ち」やってみっぺ！
どれどれ？「つま先立ち」やってみっぺ！

大変な働き者で、一日に十万臓弁膜症は長年使った心臓にに早急な対策が必要です。心になりますので、診断と同時す。心房細動は脳梗塞の原因が慢性心不全の原因になりま血性心疾患です。このどれもは、心房細動、心臓弁膜症、虚者の心疾患で多いと感じるの実際に診療をしていて高齢るかは誰にも予測できません。

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三十億回も拍動します。とてで、動脈硬化を避ける生活が硬化が原因になって起こるのります。虚血性心疾患は動脈

最近はいろいろな治療法があで 避 け る こ と は 困 難 で す が、とっては宿命とも言えるもの

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一般の哺乳動物を超える高性

川 添 隆 司当たり前ですが。みなさんは弱ってくることは避けられま重要です。

師逞しく生きていますか？
せん。病的に心臓が弱った状

医﹁私たちはどう生き︑死ぬか？﹂たかどうかはっきりしないう

私たちが生きるためのエンジればなるほど慢性心不全で治せん。適度に鍛える事が必要かしてばかりでは長持ちしまますがどうでしょう。

態を心不全と言い、高齢にな臓器も重要ですが、何と言っ療を受ける人が多くなってき働き者の心臓ですが、甘やンになるのが心臓です。どのても心臓は最も重要な器官の職が行うことも出来ますのでそのためにはやはり運動が結果の値は、標準範囲と示で、地域保健部・各事業所まています。

しながら、成分で何が足りて診療所・せのう診療所・上松川

松 本 智 憲

上松川診療所検査部

でお問い合わせください。

乗るのが怖い！そんな経験あ

計測にかかる時間はたった

え健康クリニッ

いないなどが分かりやすく見やすい結果用紙（図１）になっています。
今年の十月から、組合員はりませんか？の約十五秒！もちろん、痛みクに設置してあ枚﹁おらがまちの祭り﹂
今月の月…二本松市の「木幡の幡祭り」（重要無形民俗文化財）

西ひ と つ で し ょ う。 こ の 心 臓、それが今年度に導入された【Ｉｎ Ｂｏｄｙ 】イ ン ボ デ ィ

また、ここ数年のコロナ禍

や不快感もありません。装置ります。ご近所教室榑 榴）壟（

自分の身体の中を 見てみましょう！
夏の暑かった日が恋しくなる季節となってまいりました

ワンコイン（五百円）で検査出来る様に価格も見直されま装置です！

お過ごしでしょうか？朝晩にしたのでぜひ現在のご自分とで運動量が減って、身体的なに 乗 っ て 電 極 を 握 る だ け で、の方何人か集ま

ラジオ体操とウォーキング
カラオケを楽しむ
セラバンド体操ほかウォーキング）

が、皆さんはどのようにして冷え込むので炬燵を出された向き合ってみませんか！
また運動を本格的に始めるご家庭も多いと思います。
寒い時期は美味しいものが方は、前後で効果を比較できるのでお勧めです！

衰えを感じていませんか？

各部位の筋肉量・体脂肪量やれば、班会形式

支部ラジオ体操班
カ ラ オ ケ 班
セラバンド体操班
支部ウォーキング班

この祭りは、天喜３年（1055年）前九年の役に由来するものと言い伝えられ、日本三大幡祭りの一つとも言われています。五色に彩られた数百本の五反幡を押立・法螺貝響かせ、阿武隈の山間の道をぬって木幡山をめざす「木幡の幡祭り」は、師走の風物詩となっています。その旗行列の様子を写真にしました。

妻合合合（沢山あります、ついつい食べ過ぎてお酒もすすんで…。

今 現 在、 体 の ど の 部 分 に、水分量、骨を丈夫にするミネで結果返しとワ杉森森森）

きらり健康生協では、須川

どのくらい筋肉や体脂肪がつラル量、筋肉を作るタンパク

ンポイントアド

毎週㈯５回
毎週㈭４回
毎週㈯４回
10／2．16.30

１

冬が終わる頃には体重計にい て い る の か を 調 べ ら れ る、質量が分かります。体脂肪量

サツマイモを掘り出し、収穫
ウォーキング
持ち寄った野菜を使って調理
フレイル・オーラルフレイルについて
インボディ計測
パン作り（野菜たっぷりピザ・レーズンシュガー）運動とりんごのパッチワーク
免疫力と睡眠福島瀬上の歴史となりたち
体操と手芸
コロナ・インフルエンザ・風邪に罹らないためにパン作り 第２会場
フォークダンスを通した仲間づくりと健康増進
尿中塩分の結果、減塩について
ウォーキング
セラバンド体操
グラウンドゴルフセラバンド体操ウォーキングスマホのあれこれ使い方認知症についてイチョウ並木散策
ウォーキングインフルエンザ・コロナを知って注意しよう
体操コグニサイズ
頭・指先を使いましょう
セラバンド体操と強化月間について（

インボディの検査ではどのようなことが分かるのでしょうか

便利な装置があるのをご存じ

バイスなど専門

やさいクラブ班
佐 倉 支 部 班
男 の 料 理 班
ふきのとう班
スギちゃん班き ら き ら 班
チ ク チ ク 班
こ ぶ し 班Ｐ Ｐ Ｋ 班チ ク チ ク 班
Ｆ Ｎ Ｇ 班き ら き ら 班
ビンバンボン班
うさぎとかめ班
木 村 公 班
秋桜班
す ず ら ん 班
か す み 草 班
ス マ イ ル 班
ス マ ホ 教 室
茶話会特別編班
小 富 士 班
メロン・四季桜班
萱場班
や ま ゆ り 班
ぼ た ん 班ス ッ キ リ 班

お知らせ

杉妻
佐
倉
吾 妻 東川 南 西吾 妻 西蓬萊清明保原
瀬上第２清明
信夫
蓬萊
三河台西
吾 妻 西
吾 妻 西
上 松 川
吾 妻 西
鎌田
三河台東
笹谷
三河台西
三河台中
上 松 川
吾 妻 東
瀬上第３
信夫
三河台西の班 会 あ れ こ れ
1219

も適切なのか分かりますよ！
ですか？

（図１）

10／９
10／13
10／14
10／14
10／17
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10／26
10／26
10／28
10／28
10／29
10／31と２０２２年1２月発行（3）第458号

第458号（4）２０２２年1２月発行

ロ

原検 査は発症 当日よ りも翌の日以 降の方が 良く反 応しまえ

この原稿を書いている十一す。

症学会は「過去二年間国内で最多になったとのこと。感染☎〇一二〇―五六七―一七七

一般相談（コールセンター）：感染症相談窓口

二月二十八日まで自己負担

ザ予防接種は、今年度は十・福島市高齢者インフルエン

ノドの痛みや咳や鼻水が出てす。発熱時や、熱が無くても広がることがしばしばありま

かないうちに家族内で感染が▼1995年 介護教室。
和やかな雰囲気で介護を制度から学びました

１月３日㈫

同 流
月十八日時点で、コロナは第かりつけ薬局で相談を・解熱鎮痛薬： 各事業所やか八波に入ったようです。外来で は「 コ ロ ナ に か か り ま した」という方がもう珍しくありません。直近の情報で単純かかりつけ医に相談できない時のために、あわせて確認しておきましょう

流行がなかったために社会全（受付時間あり）

千 四 百 円 で 接 種 可 能 で す。

きた時は、出来るなら上記抗▲1995年 東北の医療生協でゲートボール大会。参加してきました！

計算すると既に日本人の二〇％弱がコロナに感染していま す。 一 方 イ ン フ ル エ ン ザ体の集団免疫が低下してい受診・相談センター：

・福島市新型コロナウイルスる。いったん感染が起きると☎〇一二〇―五六七―七四七

で今年の流行が過去二十年では、南半球のオーストラリア

特に小児を中心に社会全体と（二十四時間対応）

成人の方は接種後一週間程

原検査をご自宅で実施して下
日 目 位 で 一 番 反 応 し ま す が、たとえ陰性でもコロナの可能性が二〇％以上残っています

12月31日㈯◀1995年
海外の保険制度等を学ぶ「第１次デンマーク研修」実施◎上松川診療所 歯科休診日・歯科、口腔外科 12／29㈭～１／５㈭ 歯科直通 ☎563-5020※担当医師等の詳細は、各診療所にお問い合わせください。
須川診療所…………………☎531-6311 上松川診療所………☎558-1111
せのうえ健康クリニック…☎554-5757 とやのクリニック…☎544-1122

して大きな流行になる恐れが・新型コロナワクチンは、特度で効果が得られます。

ので、症状のある場合は換気とやのクリニックある」と指摘しています。

体温計や日持ちする食 料（ 五 ～ 七 日 分 ）など生活必需品なども用意しておきま
しょう

発熱などの体調不良
時にそなえて、あらかじめ準備しておきましょうを含めた感染対策をしっかり休診

感染が拡大する前にワクチン接種をに高齢者の方は接種券が届

新型コロナは、発症する二・新型コロナ抗原定性検査続けましょう。医療機関を受

12月30日㈮ 18時まで受付 18時まで受付 18時まで受付

クリニック虹▲1994年６月
設ーション虹）開（現リハビリテ▲1984年６月 クリニックせのうえ（現せのうえ健康クリニック）開設

休診
１月５日㈭ 昼12時まで受付 昼12時まで受付 昼12時まで受付

き次第早めに接種を受けま

キット：「研究用」ではな

診する際は、あらかじめ電話診
休
１月２日㈪日前から感染力を持ち、気づく 国 が 承 認 し た「 医 療 用 」

連絡や予約をとってから受診

2022 年度 年末年始診療体制のお知らせ〈俳句〉
・秋惜しむ バッファローズの 日本一
・貴船菊 伐れば早くも 冬の音
睦子

・夕日受け 尚実の紅く 花水木
・風さやか 蜻蛉も集う 芋煮会

きんもくせい〈川柳〉
・見つからぬようにコロナとかくれんぼ
・食料自給出来ずに国は守れない
きよよいを同じくする皆さまと協和から」と、これまでも思は維持できない。健康は平

は、「 平 和 で な け れ ば 健 康

私たちきらり健康生協で協力をお願いします。

いたします。是非今後もご所窓口の募金箱はまだ継続は増える一方です。各事業だ収束が見られず、被災者ウクライナの紛争はいま店との事で寄付をいただ

らも募金を目的にした出に出店頂いた理事さんか催したフリーマーケットに、また須川駐車場で開入いただいた益金を募金

肉植物の鉢を出品し、購須川マルシェに小物や多今回、吉井田支部では金活動もその一つです。

イナの被災者に対する募行ってきました。ウクラ

力 し、 様 々 な 取 り 組 み をウクライナ募金にご協力ください

長く親しんでいただいた俳句・川柳コーナーですが、新年より新企画「スマホで撮った今月の一枚」といたします。
これまで投稿いただいた皆様ありがとうございました。また機会がありましたらよろしくお願いします。
新企画への投稿は e-mail : kenkou@kirari-hcoop.com へタイトル「今月の一枚」で一〇〇字程度のコメントと一緒に送信してください。

きらり俳句・川柳コーナー

きました。

▲吉井田支部からの出品（須川マルシェ）

1993年 支部対抗 ▶
ボウリング大会。
大勢のボウラーが集まりました！

１月１日㈰

しょう。

もしくは「一般用」のキッするようにしてください。

さい。抗原検査は発症三・四トを使用してください。抗休診

写真で振り返る

40 年
せのうえ健康クリニック
須川診療所 上松川診療所◀1993年 須川・上松川のボランティア組織合同で交流学習会

12月29日㈭ 昼12時まで受付 昼12時まで受付 昼12時まで受付

1992年に配置薬事業を中心としたすこやかサービスセンター、1995年には社会福祉法人すこやか福祉会が設立されました。医療生協
では制度上運営できない事業として現在も共に活動しています。
新診療所の建設や、1995年には休日の医療ニーズに対応すべく須川診療所の日曜診療を開始するなど、大きく動いた90年代前半でした。

１月４日㈬ 18時まで受付 18時まで受付 昼12時まで受付 18時まで受付