Vol.

116

世田谷区立保健センター情報紙

GENKIJIN

公益財団法人世田谷区保健センター
世田谷区松原6-37-10 総合プラザ2・3階TEL 6265-7441 FAX 6265-7409
GENKI J I N

https://www.setagayaku-hokencenter.or.jp/「がん」になっても自分らしく暮らすために同じ境 遇の人とった話ができて良か

仕事を辞めることも考えたけど、職場復帰を後押ししてもらい、もう一度頑張れそうです「がん」になると、お金や仕事のこと、治療や薬の副作用・それに伴う外見の変化、これから「がん」とどう向き合って自分にも利用できる制度があることがわかり、安心したいくかなど、様々な不安や悩みが出てきます。
保健センターでは、そんな悩みをスタッフがお聞きし、一緒に考えます。

相談は無料です

がん相談のご案内
がんで治療中の方および家族等、どなたかが世田谷区民であればご利用できます。

⇨

電話相談
予約不要

対面 相談予約制（相談専用電話）☎6265-7562
第2・4週土曜日 午前9時～正午
予約受付：平日 午前9時～午後5時

場

世田谷区立保健センター指定管理者

三茶おしごとカフェ

世田谷産業プラザ（太子堂2-16-7）
2階

11月17日（金）

烏山区民センター前広場

2 午前11時～午後3時（南烏山６-2-19）

令和6年1月27日（土）

3 午前9時～午後5時

世田谷区立保健センター※2 は予約枠に余裕があれば、当日の申し込みもできます（烏山年金・労働相談会と同時開催）

NEW

保健センター2階「こころとからだの保健室ポルタ」
でウィッグ見本の展示を始めました。

https://www.setagayaku-hokencenter.or.jp/N☎6265-7441（代） FAX 6265-7409〒156-0043 世田谷区松原 6-37-10
世田谷区立保健医療福祉総合プラザ 2・3 階

赤堤通り

山下駅

松原

北沢警察署前光明学園

世田谷区児童相談所
子育てステーション梅丘

川沢

北豪徳寺駅

道うめとぴあ前

緑保育園

小田急線

至 井の頭線 東松原駅

世田谷消防署
松原出張所

梅丘中学校
うめとぴあ 東京リハビリテーションセンター世田谷

梅丘
北公園

スーパー

北沢警察署
光明学園

郵便局

羽根木公園

梅丘パークホール
世田谷区口腔衛生センター
梅ヶ丘駅北口前

スーパー

区役
所
西通り

三軒
茶屋
↓

◎バス 小田急バス 渋５４ 渋谷〜経堂「松原」
下車徒歩１分 ←経堂
東急バス
等１３ 等々力操車所〜梅ヶ丘駅「梅ヶ丘駅」
下車徒歩５分

検索

北沢税務署

松原6丁目

世田谷線

井戸
↑下高

小田急線
「梅ヶ丘」
駅北口より徒歩５分
世田谷線「山下」
駅・小田急線「豪徳寺」
駅より徒歩８分
井の頭線「東松原」
駅より徒歩１４分

世田谷区立保健センター

バス停

交 通 の ご 案 内

世田谷区保健センター↑

公益財団法人 世田谷区保健センター

所

治療による「脱毛」「爪や肌への影響」の悩みなどを相談してみませんか？ 書籍やリーフレットもご用意しています。お気軽にお越しください。

（予約専用電話）☎6265-7536（公財）世田谷区保健センターは世田谷区立保健センターを運営しています。

時10月28日（土）

第1～4週木曜日 午前9時～午後1時
第1・3週：看護師による専門相談
第2・4週：がん体験者によるピア相談

予約制(平日 午前9時～午後5時)

1 午前9時～正午

月～金曜日・午前9時～午後5時
専門スタッフが話を伺い、必要に応じて情報提供など行います。

◎電車☎︎6265-7536

予約専用電話日※いずれも祝日、年末年始（12/29～1/3）
除く

予約不要

社会保険労務士と看護師による就労相談

詳しくはホームページをご覧ください。

実施場所：保健センター2階「こころとからだの保健室ポルタ」

一次相談

令和5年
（2023年）10月1日発行

梅ヶ丘駅

梅ヶ丘駅

下北沢→

保健センターでは、新型コロナウイルス感染症拡大防止のための対策を行いながら、皆さまのご利用をお待ちしております。

保健センターで 楽しく健康づくりしませんか？

※新型コロナウイルスの感染状況により、開催を延期・中止する場合があります。

A 踏み出せ！豊かに歳を重ねる健幸教室

C コレステロールと食事の講座

運動プログラム中心の教室です。食事やこころの健康づくりについての講話もあります。人生100年時代！いつまでも健やかに幸せに歳を重ねる秘訣をお伝えします。

コレステロールが気になる方へ。
「どんな食品をどのくらいとるのが適量なのか」など、具体的にご紹介します。講義が中心で調理実習は行いません。
日時：11月10日、17日いずれも金曜日 (全2回) 午後2時20分～3時50分

日時：令和5年12月6日～令和6年3月27日
毎週水曜日（令和6年1月3日、3月20日を除く全15回）
午後1時50分～3時50分
定員：24人(抽選)対象：区
 内在住の18歳以上の方で、教室開始前に保健センターの健康度測定(5,000円)を受診していただける方
備考：当 選通知に「健康度測定」の日時を指定してご案内します。指定日時でご都合が悪い場合は変更の連絡をお願いいたします。

D 70歳からの心の元気力アップ講座
心と身体の変化への対処方法を知り、これからの人生を前向きにハツラツ&イキイキと生活することを目指す講座です。
日時：11月14日～12月19日 毎週火曜日 (全6回)
午後2時00分～3時10分

B 高脂血症予防のための歩け歩け教室

E 坐禅体験講座（①夜間 ②土曜）

しっかり歩いてコレステロール・中性脂肪を減らそう！

心と身体について考え感じる空間。坐禅を通して心のスキルを磨いてみませんか。講師は駒澤大学仏教学部の先生です。

日時：令和5年12月4日～令和6年3月11日
毎週月曜日（令和6年1月1日、8日、2月12日を除く全12回）
午後1時30分～3時30分
定員：24人(抽選)対象：区 内在住・在勤の18歳以上の方で、保健センター健康度測定、特定健診または同等程度の健康診断を1年以内に受診している方、教室中に動脈硬化検査（1,000円）を受診していただける方

日時： ①夜間 10月12日 木曜日 午後5時50分～7時30分②土曜 10月14日 土曜日 午後1時20分～3時※①②のいずれか1講座を選択してお申し込みください。

共通事項

申 込：10月5日（必着）
までに、電話、ファクシミリ
（講座名・住所・氏名（ふりがな）・性別・生年月日・電話またはFAX番号を明記）
またはホームページの 募集中の教室・講演会 からお申込みください。

会 場：保健センター（松原6-37-10 保健医療福祉総合プラザ 2階）
 B C D1回400円（指導料） E 無料
参加費：A

抽選の結果は、当選された方のみ締め切り後10日以内に通知を発送いたします。

保健センターでは、さまざまな健康情報をお届けしています！

健康

クックパッドでは、手軽に作れる健康レシピを紹介しています。

「私の性格って？」「ストレス状況は？」が わかる!

（1）
タイプA 行動尺度☎ 6265-7473 FAX 6265-7429
ホームページ https://www.setagayaku-hokencenter.or.jp/

Youtubeでは、お家でできる簡単な筋トレやリズム体操などを紹介しています。

「健康度測定」でチェックしてみませんか？のあなた
度は?

行動面からの特徴

対象：区内在住・在勤で18歳以上の方
 D 各24人 E ①②各40人
定員：C
（抽選）

C
 D E 共通

「何をどれだけ食べたらいいの？」
が わかる!

虚血性心疾患にかかりやすい行動パターンの尺度を「タイプA」といいます

タイプB（マイペース）「運動は足りている？」「体力レベルは？」が わかる!

とりすぎ、足りない食品

ゆっくりマイペースです
せっかちな面もあるようです
少々せっかちです
ゆっくりペースを心がけましょう

今回
前回
タイプA
（競って頑張りすぎ）

かなりのせっかちです
意識的にゆっくりペースを心がけましょう

行動面からの特徴を示した結果帳票（健康度測定結果からの抜粋）

摂取食品をグラフ化した結果帳票（健康度測定結果からの抜粋）

医学的検査や体力テスト・生活活動調査・食事・ストレス度チェックなどの結果をもとに、生活習慣改善のアドバイスを組み込んだ健康チェック（２日制）です。

一次測定● 尿・血液検査● 胸部Ｘ線● 眼底撮影● 呼吸機能● 視力測定● 体成分分析測定● 安静時心電図●活 動量・食生活・ストレス度チェック など

二次測定● 負荷心電図● 体力測定実施日：■一次測定（1日目） 火・水曜日
（午前）

■二次測定
（2日目） 木曜日
（午前・午後）、金曜日（午前） 要 予 約

対 象：区内在住で18歳以上の方● 診察・血圧測定料 金：5,000円（半額となる場合があります。詳しくはお問い合わせください）（長座位体前屈・脚伸展力など5種）● 医師による総合判定・結果説明● 個別アドバイス（栄養・運動・休養）

申込・問合せ：保健センター窓口または電話、ファクシミリ

☎6265-7463 （平日 午前8時30分〜午後5時）
FAX 6265-7429

夜間・休日等こころの電話相談
世田谷区民であれば、どなたでもご利用できます。
専門相談員とピア相談員（相談員研修を受けた当事者）が対応します。
受付は、いずれも終了時刻の30分前までです。

☎6265-7532（相談専用）

脚力の測定（脚伸展力）のようす無料
イメージキャラクター
「ここでんくん」

月・火・水・木曜日
土曜日及び祝日にあたる
月・火・水・木曜日

ピア相談

午後5時～7時

専門相談

午後7時～10時

ピア相談

午後2時～4時

専門相談

午後4時～8時※平日の昼間は各総合支所保健福祉センター健康づくり課で相談をお受けしています。

保健センター『げんき人』は、総合支所などの区の施設においてあります。次回発行は令和6年2月15日の予定です。