〈第 97 回〉「心不全のリハビリテーション」■問合せ／市立病院総務課企画財務担当 ☎ 22-2450【今月の医療職】
リハビリテーション科

せきはら まさ と関原 雅人 副技師長
心不全とは「心臓が悪いために、息切れやむくみが起こり、だんだ
ん悪くなり、生命を縮める病気」とされており、心臓に何らかの病気があることが原因で発症します。心不全であっても適切な強度の運動を実施することは、筋力の維持や体力の向上、不安やうつの改善、心臓病の原因となる危険因子（高血圧・糖尿病・脂質異常症など）の改善、心不全の再発予防などに効果があり、病状が安定していれば積極的に行うことが推奨

発予防の指導を行っており、日常されています。運動は、本人の状生活での無理のない動作のポイン態に合わせて「種類」「強さ」「頻ト、水分制限や塩分制限などの食度」「回数」を適切に処方して行事指導、薬の必要性や飲み方などいます。ウォーキングや自転車漕の服薬指導を分かりやすく説明す

ぎなどの有酸素運動、軽い筋力トるようにしています。

レーニングといった運動に効果が心不全のリハビリテーションあるとされ、強い息切れや疲労感は、体力の回復・自信の回復・社を感じない範囲で無理なく行って会復帰・再発防止を目指して、本いきます。

人、家族、医療職、介護職などがまた、心不全を繰り返すことで一緒になって協力しながら進める寿命が縮まるため、再発予防の教プログラムです。心不全になって育も早期に行っていくことが重要も自分らしい生き方や生活ができとなります。

るように、周りの人や地域で支え当院では医療職で構成される心ていくことがとても大切です。

臓リハビリテーションチームが再〈第 39 回〉

さつきラン＆ウォーク 2021 企業対抗戦
市内 26 社、延べ 626 人が頑張りました！
■問合せ／スポーツ課健康スポーツ担当 ☎ 23-6535が加わり、市内から 26 社がエンができます。

トリー。個人戦ではランニングの

次回は 10 月に「オクトーバー・【ラン＆ウォークイベントとは？】部、ウォーキングの部で延べ 626

ラン＆ウォーク 2021」の開催を本市と協定を結んでいる㈱アー人が参加し、1 か月間継続して取予定しています。この機会にアプり組みました。

リをダウンロードし、日々の運動

ルビーズが運営しているスマートフォンのアプリを使ったバーチャルスポーツイベントです。に役立ててください。
【継続することが大事です】

令和２年 10 月に初めて開催さ

健 康 づ く り は、 自 身 の 体 力 やれた「オクトーバー・ラン＆ウォー

生 活 リ ズ ム に 合 わ せ て、 継 続 し

10 月に「米澤上杉城下町マラソク 2020」では、137 自治体が参て取り組むことが重要です。「ラン 2021」を開催します。今回は、

加住民の平均値を競う「自治体対ン＆ウォーク」イベントで使用す気軽に走れる「健康長寿の部（２抗戦」で、市民の皆さんの積極的る「TATTA」「 ス ポ ー ツ タ ウ ン㎞）」や楽しく歩く「ウォーキングタッタウ ォ ー カ ー【健康イベント盛りだくさん！】な参加により、本市が総合表彰でWALKER」アプリ（両方無料）は、の部（５㎞）」を新たに設けました。

全国１位に輝きました。

イベント期間外でも山形県内、米「楽しくちょっと体を動かすイベ

今年５月開催の「さつきラン＆沢市内での順位をリアルタイムでントに参加したい」という人は、ウォーク 2021」では企業対抗戦確認でき、継続して取り組むことぜひ参加してください。

2021.8.1

20Tyler's Essay

Vol.16

What's the T ?

米沢の魅力：自然Nature: A Treasure of Yonezawa

Last August, I wrote about
Yonezawa beef, one of my favorite
things about Yonezawa. But I also
really enjoy Yonezawa’s nature.
In Yonezawa, you can experience
the beauty of the four seasons inJapan. The colorful fall leaves are agreat backdrop for hiking Mt. Azuma,
and make for a splendid view fromthe top as well. Although the snow
may be inconvenient, it makes forbeautiful scenery, in addition to
great fun skiing at Tengendai. Spring
makes way for delicately blooming
cherry blossoms near Uesugi Shrine,
and with summer comes vibrantgreenery and delicious Yonezawanative plants like ukogi.
In Yonezawa, there really issomething for everyone.

米沢市国際交流員
タイラー・バートン（日本語訳）
去年の８月は私の大好きな米沢牛についてでした。米沢には、米沢牛以外にも、魅力的なところがありますが、その一つは豊かな自然です。
米沢は、日本の四季の美しさを味わえるところです。秋は、カラフルな紅葉を背景に吾妻山を登山し、山頂からの景色は見事です。
冬は、雪が少し不便なものの、美しい景色で、天元台でスキーするのも楽しいです。春は、有名な上杉神社の近くの美しく咲き誇るYIRA NEWS●外国人支援セミナー＆生け花体
験■日時／９月４日㈯ 10:00 ～■場所／置賜総合文化センター■定員／ 15 人■会費／ 1,000 円●８月の YIRA 交流講座
○英語交流講座８月 11 日㈬○中国語交流講座８月 17 日㈫○ Weekend English ８月 28 日㈯※８月 13 日㈮～ 14 日㈯は休館します。
米沢市国際交流協会（YIRA）

桜の時期で、夏の鮮やかな新緑と米沢市国際交流プラザ「アーカス」

ウコギなどの米沢ならではの美味

置賜総合文化センター１階

しい山菜などもあります。
米沢は、誰でも何か魅力のあるところを見つけることができます。

☎ 33-9146

ホームページ▷yira@omn.ne.jp

www.yira-yonezawa.org

よねざわ

文化財
散歩
上杉治憲敬師郊迎跡は、山上地区にある羽黒神社と普門院、おようえすぎはるのりけい し こうげいあと

国指定史跡 上杉治 憲敬師郊迎跡
り上げられるなど、全国的に知ら本殿、普門院庫裏は史跡指定されれるようになり、昭和 10 年に県た当時の姿に近づけるように修理内で３例目となる国指定史跡に指を行っておりますので、参拝の際定されています。に、当時の様子に思いを馳せてみび両所を結ぶ参道からなり、上杉史跡を構成する羽黒神社、普門はるのり

ようざん

ほそ い へいしゅう

治憲（鷹山）とその師、細井平洲の院ともに平安時代に創建され、鎌ゆかりの地として知られています。

倉時代初期に現在の地に移転した

寛政８（1796）年９月６日、上とされています。現在の建物は今

杉治憲は師の細井平洲を米沢城下から 200 年以上前の江戸時代のより２里余（約８㎞）も離れた郊建築であり、茅葺き屋根を持つ重外の羽黒堂（羽黒神社）で自ら出厚な建物です。降雪などの影響に迎え、参道をともに歩き、普門院よりき損が進んだため、平成 20において江戸からの長旅の労をね年度から建物の保存修理工事をぎらいました。この歴史的な出来行っており、現在は普門院の本堂事は当時から広く知られ、さらにの保存修理工事を行っています。

明治 43 年国定修身教科書にも取すでに工事が完了した羽黒神社

かんせい

21

〈第３回 前編〉

2021.8.1てください。

羽黒神社本殿

普門院庫裏