冬のおたより
2022．12．23
年末が近づき、もうすぐ今年も終わろうとしています。これまで様々な経験をして子どもたちはたくましく成長しました。
明日から年末休みになります。お休みになるとつい起きるのが遅くなり朝食を抜いたりして、今まで身についてきた生活習慣が乱れ、風邪やインフルエンザにかかりやすくなります。食事や睡眠はしっかりととり、戸外から帰った後はうがいや手洗いをするなど、みんなで心がけて健康に過ごしましょう。
年内の保育は28日（水）で終了となります。保護者の皆様にはこれまで多大なるご協力とご理解をいただき、ありがとうございました。
年末年始は楽しいことがいっぱいです。体調管理やケガに気を付けて、新年は元気なお顔を見せてくれること楽しみにしています。

《１月の予定》4日（水）6日（金）10日（火）
12日（木）
13日（金）
16日（月）
17日（火）
18日（水）
19日（木）
20日（金）
23日（月）
24日（火）
26日（木）
27日（金）
28日（土）

30日（月）
31日（火）

保育はじめ
ヨガ教室（３.４.５歳児）
体操教室（３.４.５歳児）
英会話（２.３.４.５歳児）
避難訓練（火災）
HIPHOP教室（２．３．４．５歳児）
体操教室（３.４.５歳児）
災害救助犬 来園!!
英会話（２.３.４.５歳児）
12月・１月合同誕生会
英会話（2.3.4.5歳児）
体操教室（3.4.5歳児）
HIPHOP教室（２.３.４.５歳児）
体操教室（３.４.５歳児）
保育参観※詳細については後日お知らせします。
英会話（2.3.4.5歳児）
ヨガ教室（3.4.5歳児）

よいお年をお迎えください・・・２０２3年1月号
あけましておめでとうございます。新しい年が子ども達、保護者の皆様にとって笑顔あふれる年になりますよう、お祈り申し上げます。
一段と寒さが厳しくなりました。寒風のなかでも子どもは元気に遊びまわることのたとえとして、「子どもは風の子、大人は火の子」ということわざがあります。近年では低体温（３６℃以下）の子どもが増えており、低体温からくる体調不良や免疫力の低下などが心配されて☆二十四節気とは☆
昔 、 農 作 物 を 作 るた め の 目 安 とし て 季 節 や 自然 の 変化を表した暦です。二十四節気の変わり目の日には、季節食材をふんだんに用いた給食の提供をしています。

います。身体を温めるためには睡眠時間と食事のとり方がとても大切です。早めに就寝し朝ご飯を食べることを意識し、ご飯やパンだけの日にはウインナー、ヨーグルトなど、体温を上げる効果のあるたんぱく質が豊富な食寒さが加わるという意味で「寒の入り」のこと。暦の上では冬の寒さが厳しくなる頃で、寒中見舞いを出し始める時期でもあります。

品を＋１品組み合わせるとよいでしょう。体温を上げて、今年も元気に過ごしましょう。

一年で一番寒さが厳しくなる頃。寒い日が三日続くと、その後の四日は暖かくなり、寒さの中にも少しだけ春の気配を感じられます。

施設欄≪約4人分≫≪毎月19日は食育の日です≫

家族や仲間が食卓を囲み、コミュニケーションをとりながら・米2合・しょうゆ

小さじ2・水適量

・みりん

小さじ2・鮭

100g（2切れ）・料理酒

大さじ1・ごぼう80ｇ（1/2本）・塩一つまみ

食事をすることを「共食」と言います。一つの食卓を囲み、顔を合わせて食事をすることは、子ども達の成長にとっても大切な時間と空間です。
【共食のメリット】≪作り方≫①絆が深まり心の栄養となる：楽しい話題でリラックスした状①米を研ぎ、水に３０分以上浸漬します。

態で食事をすることは、美味しさが増して消化吸収もよくなり、②鮭に酒と塩をふっておき、ごぼうはささがきにして情緒の安定にもつながります。

水にさらします。

②知識を伝え学び合う時間となる：食材の色、形、匂いなど五③①にごぼう、みりん、しょうゆを入れて炊飯します。

感で感じたことを会話を通じて共有し、食に対する関心を高め、感謝の気持ちを育てます。
③社会性やマナーが身につく：挨拶や箸の使い方、姿勢など食事中のマナーを学ぶことで、社会性が身につきます。
コロナ禍の今、園でお友達と楽しくお話しながら食事をすることは厳しくなっていますが、お家で家族と楽しく食事をし、豊かで健康的な食生活を送りましょう。

④鮭を焼き、身をほぐします。
⑤炊きあがったご飯に④をよく混ぜ込んだら完成です。
◎ＱＲコードを読み取ると参考動画を見ることができます。

1月 献 立 表
令和5年日 曜

そらまい守谷保育園
献立名
朝おやつ

昼食

あか
体をつくる
血や肉になるツナ ロースハム 味噌
煮干し 牛乳午後おやつ

4

ほうれん草と小ツナの和風スパゲティ コンソメスープ
水 松菜せんべい キャベツサラダ グレープフルーツ 麦茶
牛乳

5

小魚せんべい木 牛乳

ご飯 味噌汁ちくわのゆかり揚げ
さつま芋のきんぴら 麦茶

豆乳ゼリーいちごジャム
ソース
ウエハース牛乳

6クラッカー
金 牛乳【小寒】鮭とごぼうの混ぜご飯 味噌汁
松風焼き
紅白なます チーズ 麦茶

野菜粥
麦茶

7

しらす＆わかめ
豚丼 味噌汁土 せんべいりんご 麦茶牛乳

とうもろこしす10 火 なっく
牛乳

こねつけ小魚麦茶

きいろ
力や体温のもとになる

きな粉ドーナツ牛乳

野菜パン コンソメスープ
ミニアスパラガ
シェパーズパイ
11 水 ス
ブロッコリーのマヨサラダ
牛乳
カップゼリー（青りんご） 麦茶【鏡開き】おしるこ
麦茶

しらす＆わかめ ご飯 味噌汁
さばの香り焼き12 木 せんべい
牛乳
切干大根の煮物 麦茶

フルーツパンサンド
牛乳

ごませんべい13 金 牛乳

ハヤシライス
人参ドレッシングサラダ みかん 麦茶

レーズンソフトクッキー
牛乳

小魚せんべい14 土 牛乳

厚揚げのカレー風味炒め 味噌汁
バナナ 麦茶青りんごゼリー
どうぶつビスケット牛乳

とうもろこしす
16 月 なっく
牛乳

ご飯 味噌汁たらのマヨネーズ焼き
野菜炒め りんご 麦茶

じゃが芋餅
牛乳

いわしせんべ17 火 い牛乳

マーボー豆腐丼 中華スープ
ほうれん草の中華和え
フルーツヨーグルト 麦茶

バナナ焼き春巻き
牛乳

ほうれん草と小ツナの和風スパゲティ コンソメスープ
18 水 松菜せんべい キャベツサラダ グレープフルーツ 麦茶
牛乳

こねつけ小魚麦茶

小魚せんべい19 木 牛乳

ご飯 味噌汁ちくわのゆかり揚げ
さつま芋のきんぴら 麦茶

豆乳ゼリーいちごジャム
ソース
ウエハース
牛乳

クラッカー
20 金 牛乳【大寒】人参としらすの混ぜご飯
すまし汁
鶏肉の塩焼きブロッコリーの味噌和え ジョア 麦茶

カップケーキ牛乳

しらす＆わかめ
豚丼 味噌汁21 土 せんべいりんご 麦茶
牛乳
ご飯 味噌汁ぶりの照り焼き
かぶの煮物 チーズ 麦茶

りんごのコンポート
ウエハース
牛乳

とうもろこしす24 火 なっく牛乳

ご飯 味噌汁高野豆腐の玉子とじ
キャベツとれんこんのごま和え オレンジ麦茶

きな粉ドーナツ牛乳

野菜パン コンソメスープ
ミニアスパラガ
シェパーズパイ
25 水 ス
ブロッコリーのマヨサラダ
牛乳
カップゼリー（青りんご） 麦茶

青菜おにぎり麦茶

しらす＆わかめ ご飯 味噌汁
さばの香り焼き26 木 せんべい
牛乳
切干大根の煮物 麦茶

のりチーズトースト
牛乳

ごませんべい27 金 牛乳

ハヤシライス
人参ドレッシングサラダ みかん 麦茶

レーズンソフトクッキー
牛乳

小魚せんべい28 土 牛乳

厚揚げのカレー風味炒め 味噌汁
バナナ 麦茶青りんごゼリー
どうぶつビスケット牛乳

とうもろこしす
30 月 なっく
牛乳

ご飯 味噌汁たらのマヨネーズ焼き
野菜炒め りんご 麦茶

じゃが芋餅
牛乳

いわしせんべ31 火 い牛乳

マーボー豆腐丼 中華スープ
ほうれん草の中華和え
フルーツヨーグルト 麦茶

バナナ焼き春巻き牛乳

その他

玉ねぎ 干ししいたけ にんにく
焼きのり 人参 パセリ キャベツ
コーン グレープフルーツ

こいくちしょうゆ
みりん 料理酒
チキンスープの素 塩
水 麦茶

味噌 焼き竹輪 豆乳
牛乳

米 小切麩 薄力粉
片栗粉 油 さつま芋
砂糖 いちごジャム
ウエハース 小魚せんべい

植物だし 切干大根 玉ねぎ
ゆかり 人参 グリンピース
アガー

水 こいくちしょうゆ
みりん 麦茶鮭 味噌 鶏肉 チーズ
牛乳

米 油 パン粉 砂糖
ごま クラッカー

ごぼう 植物だし キャベツ
長ねぎ わかめ 玉ねぎ 人参
青のり 大根 小松菜 かぶ

水 料理酒 塩万能つゆ みりん
穀物酢 麦茶豚肉 味噌 牛乳

米 フルーツパン
しらす＆わかめせんべい

玉ねぎ しらたき 植物だし 人参
しめじ 万能ねぎ りんご

水 料理酒 万能つゆ
塩 麦茶

味噌 鶏肉 高野豆腐
鶏卵 牛乳 きな粉

米 油 ごま 砂糖
ホットケーキミックス
無塩バター
とうもろこしすなっく

植物だし 大根 干ししいたけ
南瓜 玉ねぎ グリンピース
キャベツ れんこん 人参
オレンジ

水 万能つゆこいくちしょうゆ 麦茶

豚ひき肉 牛乳 チーズ
こしあん

野菜パン 油 薄力粉
じゃが芋 無塩バター
ノンエッグマヨネーズ
青りんごゼリー 米
ビスケット

人参 かぶ エリンギ 玉ねぎ
パセリ ブロッコリー もやし
パプリカ

チキンスープの素 塩
水 トマトケチャップ
麦茶

味噌 さば 油揚げ
クリーム 牛乳

米 さつま芋 小切麩
ごま油 フルーツパン
しらす＆わかめせんべい

植物だし 玉ねぎ にんにく
しょうが 青のり 切干大根 人参
ほうれん草 みかん缶

水 こいくちしょうゆ
料理酒 万能つゆ 麦茶

豚肉 鶏卵 牛乳

米 油 無塩バター 砂糖
薄力粉 ごませんべい

玉ねぎ 人参 しめじ
ダイストマト 白菜 きゅうり
コーン みかん レーズン

水 ハヤシベース
人参ドレッシング 麦茶
ベーキングパウダー

厚揚げ 鶏肉 味噌 牛乳

米 油 青りんごゼリー
ビスケット 小魚せんべい

人参 玉ねぎ しょうが にんにく
グリンピース 植物だし もやし
なめこ 小松菜 バナナ

水 万能つゆ 料理酒
カレー粉 麦茶

味噌 たら 牛乳

米 ノンエッグマヨネーズ
油 じゃが芋 片栗粉
砂糖
とうもろこしすなっく

植物だし 干ししいたけ 玉ねぎ
チンゲン菜 キャベツ 人参
ピーマン りんご 青のり

水 料理酒
こいくちしょうゆ
みりん
チキンスープの素 塩
麦茶

木綿豆腐 豚ひき肉 味噌
ヨーグルト 牛乳

米 ごま油 砂糖 片栗粉
ごま 春巻きの皮 薄力粉
油 いわしせんべい

長ねぎ しょうが にんにく かぶ
もやし わかめ ほうれん草 白菜
人参 みかん缶 パイン缶 バナナ

水 こいくちしょうゆ
料理酒
チキンスープの素 麦茶

ツナ ロースハム 味噌
煮干し 牛乳スパゲティ 油 じゃが芋
ノンエッグマヨネーズ 米
薄力粉 砂糖ほうれん草と小松菜せんべい

玉ねぎ 干ししいたけ にんにく
焼きのり 人参 パセリ キャベツ
コーン グレープフルーツ

こいくちしょうゆ
みりん 料理酒
チキンスープの素 塩
水 麦茶

味噌 焼き竹輪 豆乳
牛乳

米 小切麩 薄力粉
片栗粉 油 さつま芋
砂糖 いちごジャム
ウエハース 小魚せんべい

植物だし 切干大根 玉ねぎ
ゆかり 人参 グリンピース
アガー

水 こいくちしょうゆ
みりん 麦茶しらす かつおだしパック
鶏肉 味噌 ジョア 牛乳
クリーム

米 油 砂糖 薄力粉
無塩バター クラッカー

人参 さやいんげん 白菜
えのき茸 ほうれん草
ブロッコリー 大根

水 万能つゆ 料理酒
こいくちしょうゆ 塩
みりん 麦茶ベーキングパウダー

豚肉 味噌 牛乳

米 フルーツパン
しらす＆わかめせんべい

玉ねぎ しらたき 植物だし 人参
しめじ 万能ねぎ りんご

水 料理酒 万能つゆ
塩 麦茶

味噌 ぶり チーズ 牛乳

米 砂糖 油 ウエハース
せんべい

植物だし 長ねぎ わかめ 小松菜
かぶ 人参 さやいんげん りんご
レモン

水 こいくちしょうゆ
料理酒 みりん
万能つゆ 麦茶

味噌 鶏肉 高野豆腐
鶏卵 牛乳 きな粉

米 油 ごま 砂糖
ホットケーキミックス
無塩バター
とうもろこしすなっく

植物だし 大根 干ししいたけ
南瓜 玉ねぎ グリンピース
キャベツ れんこん 人参
オレンジ

水 万能つゆこいくちしょうゆ 麦茶

豚ひき肉 牛乳 チーズ

野菜パン 油 薄力粉
じゃが芋 無塩バター
ノンエッグマヨネーズ
青りんごゼリー 米
ごま油 ビスケット

人参 かぶ エリンギ 玉ねぎ
パセリ ブロッコリー もやし
パプリカ ほうれん草

チキンスープの素 塩
水 トマトケチャップ
麦茶 こいくちしょうゆ

味噌 さば 油揚げ
チーズ 牛乳米 さつま芋 小切麩
ごま油 食パン
ノンエッグマヨネーズ
しらす＆わかめせんべい

植物だし 玉ねぎ にんにく
しょうが 青のり 切干大根 人参
ほうれん草 焼きのり

水 こいくちしょうゆ
料理酒 万能つゆ 麦茶

豚肉 鶏卵 牛乳

米 油 無塩バター 砂糖
薄力粉 ごませんべい

玉ねぎ 人参 しめじ
ダイストマト 白菜 きゅうり
コーン みかん レーズン

水 ハヤシベース
人参ドレッシング 麦茶
ベーキングパウダー

厚揚げ 鶏肉 味噌 牛乳

米 油 青りんごゼリー
ビスケット 小魚せんべい

人参 玉ねぎ しょうが にんにく
グリンピース 植物だし もやし
なめこ 小松菜 バナナ

水 万能つゆ 料理酒
カレー粉 麦茶

味噌 たら 牛乳

米 ノンエッグマヨネーズ
油 じゃが芋 片栗粉
砂糖
とうもろこしすなっく

植物だし 干ししいたけ 玉ねぎ
チンゲン菜 キャベツ 人参
ピーマン りんご 青のり

水 料理酒
こいくちしょうゆ
みりん
チキンスープの素 塩
麦茶

木綿豆腐 豚ひき肉 味噌
ヨーグルト 牛乳

米 ごま油 砂糖 片栗粉
ごま 春巻きの皮 薄力粉
油 いわしせんべい

長ねぎ しょうが にんにく かぶ
もやし わかめ ほうれん草 白菜
人参 みかん缶 パイン缶 バナナ

水 こいくちしょうゆ
料理酒
チキンスープの素 麦茶

フルーツパン（いちご）牛乳

せんべい
23 月 牛乳

体の調子を整える

スパゲティ 油 じゃが芋
ノンエッグマヨネーズ 米
薄力粉 砂糖ほうれん草と小松菜せんべい

フルーツパン（いちご）牛乳

ご飯 味噌汁高野豆腐の玉子とじ
キャベツとれんこんのごま和え オレンジ麦茶

みどり

☆ 今 月 の 平 均 給 与 栄 養 量 ☆

幼児
乳児

目標量
平均量
目標量
平均量

エネルギー
（kcal）
585
560
475
489

たんぱく質
（g）
20.5
20.4
16.7
17.8

脂質（g）
18.2
17.1
14.8
15.2

カルシウム（mg）
270
265
225
281

食塩相当量（g）
1.6
1.6
1.5
1.3

発行：株式会社ミールケア

令和5年
日

初期
お昼曜

4

水5木

6金7土

10

火

11

水

12

木

13

金

14

土

16

月

17

火

18

水

19

木

20

金

21

土

23

月

24

火

25

水

26

木

27

金

28

土

30

月

31

火

お粥 スープ
キャベツペースト
じゃが芋ペースト
お粥 スープ
玉ねぎペースト
さつま芋ペースト
お粥 スープ
人参ペースト
大根ペーストお粥 スープ
玉ねぎペーストお粥 スープ
キャベツペースト
かぼちゃペースト
お粥 スープ
ブロッコリーペースト
人参ペーストお粥 スープ
かれいペースト
さつま芋ペースト
お粥 スープ
人参ペースト白菜ペーストお粥 スープ
小松菜ペーストお粥 スープ
玉ねぎペースト
チンゲン菜ペースト
お粥 スープかぶペースト人参ペーストお粥 スープ
キャベツペースト
じゃが芋ペースト
お粥 スープ
玉ねぎペースト
さつま芋ペースト
お粥 スープ
白菜ペースト人参ペーストお粥 スープ
玉ねぎペーストお粥 スープかぶペースト
小松菜ペーストお粥 スープ
キャベツペースト
かぼちゃペースト
お粥 スープ
ブロッコリーペースト
人参ペーストお粥 スープ
かれいペースト
さつま芋ペースト
お粥 スープ
人参ペースト白菜ペーストお粥 スープ
小松菜ペーストお粥 スープ
玉ねぎペースト
チンゲン菜ペースト
お粥 スープかぶペースト人参ペースト

離乳食献立表1月

そらまい守谷保育園
後期

中期
お昼

お昼

お粥 人参のスープ
高野豆腐とキャベツの煮物
じゃが芋の煮物
お粥 麩の味噌汁
しらすと玉ねぎの煮物
さつま芋の煮物
お粥 玉ねぎの味噌汁
鮭と人参の煮物
大根の煮物
お粥 人参の味噌汁
豚肉と玉ねぎの煮物
りんご煮
お粥 人参の味噌汁
鶏ももとキャベツの煮物
かぼちゃの煮物 オレンジ

軟飯 人参のスープ
高野豆腐とキャベツの煮物
スティックじゃが芋
軟飯 麩の味噌汁
しらすと玉ねぎの煮物
スティックさつま芋
軟飯 玉ねぎの味噌汁
鮭と人参の煮物
スティック大根軟飯 人参の味噌汁
豚肉と玉ねぎの煮物
りんご煮
軟飯 人参の味噌汁
鶏ももとキャベツの煮物
かぼちゃの煮物 オレンジお粥 かぶのスープ
豚そぼろとブロッコリーの煮物
人参の煮物
お粥 麩の味噌汁
かれいとほうれん草の煮物
さつま芋の煮物
お粥 玉ねぎのスープ
豚肉と人参の煮物
白菜の煮物 みかん
お粥 人参の味噌汁
鶏ももと小松菜の煮物
バナナ
お粥 キャベツの味噌汁
たらと玉ねぎの煮物
チンゲン菜の煮物 りんご煮
お粥 白菜のスープ
豚そぼろとかぶの味噌煮
人参の煮物 ヨーグルト
お粥 人参のスープ
高野豆腐とキャベツの煮物
じゃが芋の煮物
お粥 麩の味噌汁
しらすと玉ねぎの煮物
さつま芋の煮物
お粥 ブロッコリーのスープ
鶏ももと白菜の味噌煮
人参の煮物
お粥 人参の味噌汁
豚肉と玉ねぎの煮物
りんご煮
お粥 さやいんげんの味噌汁
高野豆腐とかぶの煮物小松菜の煮物
お粥 人参の味噌汁
鶏ももとキャベツの煮物
かぼちゃの煮物 オレンジお粥 かぶのスープ
豚そぼろとブロッコリーの煮物
人参の煮物

軟飯 かぶのスープ
豚そぼろとブロッコリーの煮物
スティック人参軟飯 麩の味噌汁
かれいとほうれん草の煮物
スティックさつま芋
軟飯 玉ねぎのスープ
豚肉と人参の煮物
白菜の煮物 みかん
軟飯 人参の味噌汁
鶏ももと小松菜の煮物
バナナ
軟飯 キャベツの味噌汁
たらと玉ねぎの煮物
チンゲン菜の煮物 りんご煮
軟飯 白菜のスープ
豚そぼろとかぶの味噌煮
スティック人参 ヨーグルト
軟飯 人参のスープ
高野豆腐とキャベツの煮物
スティックじゃが芋
軟飯 麩の味噌汁
しらすと玉ねぎの煮物
スティックさつま芋
軟飯 ブロッコリーのスープ
鶏ももと白菜の味噌煮
スティック人参
軟飯 人参の味噌汁
豚肉と玉ねぎの煮物
りんご煮
軟飯 さやいんげんの味噌汁
高野豆腐とかぶの煮物
小松菜の煮物
軟飯 人参の味噌汁
鶏ももとキャベツの煮物
かぼちゃの煮物 オレンジ
軟飯 かぶのスープ
豚そぼろとブロッコリーの煮物
スティック人参お粥 麩の味噌汁
かれいとほうれん草の煮物
さつま芋の煮物
お粥 玉ねぎのスープ
豚肉と人参の煮物
白菜の煮物 みかん
お粥 人参の味噌汁
鶏ももと小松菜の煮物
バナナ
お粥 キャベツの味噌汁
たらと玉ねぎの煮物
チンゲン菜の煮物 りんご煮
お粥 白菜のスープ
豚そぼろとかぶの味噌煮
人参の煮物 ヨーグルト

軟飯 麩の味噌汁
かれいとほうれん草の煮物
スティックさつま芋
軟飯 玉ねぎのスープ
豚肉と人参の煮物
白菜の煮物 みかん
軟飯 人参の味噌汁
鶏ももと小松菜の煮物
バナナ
軟飯 キャベツの味噌汁
たらと玉ねぎの煮物
チンゲン菜の煮物 りんご煮
軟飯 白菜のスープ
豚そぼろとかぶの味噌煮
スティック人参 ヨーグルト

午後味噌軟飯軟飯

野菜軟飯ハイハイン

きな粉軟飯

ケチャップ軟飯

青のり軟飯

コーン軟飯

ハイハイン

スティックじゃが芋

バナナ

味噌軟飯

軟飯

ミルク軟飯

ハイハイン

りんご煮

きな粉軟飯

ケチャップ軟飯スティックパン

コーン軟飯

ハイハイン

スティックじゃが芋

バナナ