生協の優れた活動を地域に伝え、健康づくりを更に広 げ る こ と を 目 的 に、 年 間 の 山 場 と し て 設 け て い る「生協強化月間」。今年も十一月十二月の二カ月間、地域で様々な活動が予定されています。月間を前に先行開催した活動や取り組みを紹介します。これからの活動に皆さんも是非ご参加ください。

ウォークイベント

絶好のウォーク日和に楽しいゲームと景品ゲット！気持ちもアゲアゲ～蓬萊支部ウォークイベント開催楽しみました。参加の三十七名が六チームに分かれ、小さなお玉にお菓子を掬って持ち帰るゲーム、数メートル先の的にお手玉を投げて得点を競うゲームなど、協力して得点を競い、景品は美味しいお菓
子 で し た。 天 候 に も 恵 ま れ、往復六キロの道のりも全く苦にならない楽しいウォーキン
グでした。

▲日頃の行いが良い（！！）のでとても良い天気でした！

うたごえ広場新型コロナ感染症の第七波の急激な拡大を受け、九月のうたごえ広場は中止になりましたが、十月の う た ご え 広 場 は、感染のリスクを取り払うため、せのうえ健康クリニック駐車場 で 十 月 一 日（ 土 ）に開催されました。
晴天の下、十月とは思えない気温の上昇もあり、参加者の皆さんには日陰に「避難」していただきました。参加者からは歌声のリクエストを次から次へと出していただ
き、全三十二曲を楽しく歌うことができました。
とても懐かしい懐メロや童謡、六〇～七〇年代のフォークなどが演奏され、とても楽しい時間を過ごすことができ

余目支部沖高ブロック運営委員会ではコロナ感染症の拡大から外出の機会が減り、フレイルになる組合員さんを心配し、ウォーキングマップを作成しました。
四季のうつろいで変化する草花の情景を活かしたおすすめコースや、暑い時期にうれしい日陰が多いウォーキングコースなどを各委員で持ち寄り、組合員さんにお勧めしようと作成されました。
ウォーキングマップには、コンビニや商業施設が掲載され、トイレと水分補給ができる配慮もされています。皆さんの地域でも、おすすめのウォーキングマッ
プ作ってみませんか！

コロナに負けるな！
感染の心配がない「せのうえ健康クリニック駐車場」でうたごえ広場開催！
外出の機会を増やしフレイルになる組合員を減らそう！
ウォーキングマップを作成しました!!

日年

いまコロナ禍でふさぎ込んだ気持ちを晴らそうとウォークイベントを実施しました。折り返し点の公園では、ゲームを▲的の中央は得点が高いのよ！狙って狙って▲お玉でお菓子を掬うのは難しいね

21,145名
652,618,000円
30,864円★組合員数★出資総額★一人平均出資額のしのはの（スマートフォンサイト楿 ）会人／楿 理 人／ いのちの◦◦野福

きらり健康生活協同組合

２０２２年11月発行〔私たちの理念〕いのち輝く明日のために 健康づくり 仲間づくり まちづくり みんなでつくる みんなの安心（1）第457号

余目支部沖高ブロックました。
最後に次回の開催を楽しみに、「今日の日はさようなら」を全員で合唱し終了しました。
うたごえ広場は毎月第一土
曜 日 十 四 時 か ら の 開 催 で す。
参加には申し込みが必要です。

秋という季節は、様々なものに例えられますね。
「スポーツの秋」「食欲の秋」「読書の秋」…。

私の「秋」はもっぱら「食欲の秋」です。この時期になると、母に教わったサンマのぬたが無性に食べたくなります。生のサンマの皮をはいで刺身にしたら、身を酢につけます。少し白っぽくなったら酢味噌と合えて出来上がり。脂の乗ったサンマと酢味噌のさっぱりした味が後を引いて最高に美味しい一品です。小さい頃はご飯で食べるのが大好きでしたが、大人になってからはお酒のつまみになりました。

福島に嫁ぎ、福島の味も作れるようになりましたが、季節・季節でなんとも恋しくなるのは実家の母の味なのかもしれません。

コロナウイルスが流行して、なかなか以前のように帰 れ ず に い ま す が、 今 度

帰った時には、母特製の具だくさんの五目ぶかしと瓶詰めの栗の入った甘い甘い茶碗蒸しの作り方を本格的に 教 わ ろ う と 思 う と 共 に、自分の娘に「母の味」だと言ってもらえるものがある

かなぁと毎日の食事作りを（Ａ・Ｍ）振り返っています。

２０２２年11月発行

第457号（２）ために、訪問のリハビリテーションを上手に活用してみませんか。

訪問看護ステーションすか

訪問のリハビリテーションのこと︒

きらり健康生協には、病院

みず、訪問看護ステーション

わ、訪問看護ステーションしリハビリ専門職がいる
訪問系事業所や介護施設と同じようなリハ

し み ず サ テ ラ イ ト せ の う え、ビリテーションを、自宅で受けることができる医療保険・介

上 松 川 診 療 所、 須 川 診 療 所、老人保健施設にじのまち

護保険のサービスがあります。

リハビリ専門職（理学療法

こういったサービスに興味士・作業療法士・言語聴覚士）が自宅を訪問するサービスは

今村 幸子
今野まり子がある、またもう少し詳しく

【訪問看護】訪問看護ステー

日本ヨーガ療法学会認定
ヨーガ療法士・医療生協で30年指導の実績

知りたい方は直接各事業所に講 師、が減り不安感
ちにな気持
前向きご連絡下さい。

〈ヨーガの深い呼吸は〉 ムー音を発しながら吐く息を意識しつつ、免疫力を上げられます。

訪問のリハビリテーション

アンチエイジングに、成長ホルモンの分泌には、医師の指示がある方が対〈ヨーガの体操は〉 心と身体の緊張をほぐしつつしっかり、しなやかな筋肉に。脳トレ、ションや病院・診療所からの◦会場…きらり健康生協本部３階（野田町）

訪 問 と、【 訪 問 リ ハ ビ リ テ ー◦受講料…600円／回

利用のしかたについて丁寧◦体験は無料◦入会金…500円

象で、訪問時間は一回四十分

午前10時～

ション】病院・診療所や介護◦毎週木曜日にお伝えします。

心と身体・リラックス＆「ヨーガ教室」 リフレッシュしましょう！

～六十分です。利用者さんがおらほのっぺ
す介
紹ルクサー

老人保健施設、介護医療院かうちの改善したいと思っていること

クリニック入口の花壇に咲いている美しい花々に迎えられ、北側の玄関口を入り、階段を上がった２階で毎週火曜日（第５週は休み）10時から11時までセラバンド体操を行っています。参加者の皆さんは「筋肉に効いてるのが分かる。筋肉が喜んでるねぇ」とか「運動した実感があるねぇ」など声を掛け合いながら楽しく行っています。
最初に血圧測定をしますが、それを見て「低い時は疲れないように主菜をバランスよく毎日摂るといいね」と話したり、色々な良い情報も得られます。また、セラバンド体操
は姿勢が良くなり、ストレス解消にもなり、動く力が向上して若返り、転倒予防にも効果があります。また太りにくくなり、ついた筋肉は血糖値の調節も行っていて、安定させる効果もあるとの事。良い事づくめのセラバンド体操です。
何年か先の自分の為に、あなたも今始めてみませんか？どなたでも大歓迎。ちょっと覗いてみるだけでも大歓迎です。皆さまのご参加をお待ちしています。

らの訪問の二種類存在します。

を、 生 活 環 境 を 確 認 し な がら、利用者さんやご家族と一緒 に 解 決 し て い き ま す。「 自宅で転ぶことが増えた」「畑・とりでトイレに行きたい」「食庭 仕 事 を 続 け た い 」「 近 く の厚 生 労 働 省 で は、【 訪 問 看事 中 に む せ 込 む 」「 退 院・ 退

スーパーで買い物をしたい」

護】とは「疾病又は負傷によ所してすぐは、生活に不安が「家事動作を継続したい」「ひり、居宅において継続して療動かしにくくなってきた」「痛ある」など実際の生活場面には必要な診療の補助を行う」

み が 強 く な っ て き た 」「 ベ ッ養を受ける状態にある者に対【訪問リハビリテーション】

ドで過ごすことが多くなってとができます。また、「身体がと は「 居 宅 要 介 護 者 に つ いきた」などの症状が現れてき直結したリハビリを受けるこて、 そ の 者 の 居 宅 に お い て、た方のリハビリや、介護をさし、その者の居宅において看その心身の機能の維持回復をれている家族へのアドバイス

護師等による療養上の世話又図り、日常生活の自立を助け住み慣れた地域で、これかや相談も行っております。

らも自分らしく暮らしていく

る た め に 行 わ れ る 理 学 療 法、作業療法その他必要なリハビ

リテーションを行う」とそれぞれ定義づけをしており、制度や利用料金に違いがありますが、リハビリ専門職が自宅を 訪 問 し て、 リ ハ ビ リ テ ーションを行うことはどちらも同じといえます。とやのクリニック「セラバンド体操」

こちらの利用者さんは、２本の杖を使用して家の周りを200ｍくらい歩くことができていましたが、「散歩コースを広げたい」と希望があり、歩行車のレンタルに至ったケースです。
リハビリでは、歩幅を意識した歩行練習、体のバランスをよくする自主トレーニング、身体の状態や生活環境に合わせた歩行車の選定、歩行車の安全な扱い方の練習など行ってきました。練習を重ねてきた結果、歩行距離も少しずつ長くなり、今では１㎞は楽に歩くことができ、散歩コースも拡大されました。
こちらの利用者さんは、近くのコンビニで買い物の練習をしているところです。
リハビリでは、お店に行くまでの動作はもちろん、買い物中の動作もすべて評価させていただきます。例えば、自宅からお店までの距離、道路の状態、横断歩道を時間内に渡ることができるか、安全確認は十分に行えているか、出入り口の扉は開けられるか、お店の狭い通路を歩くことは可能か、立ったままお金の出し入れはできるのか、買ったものを持ち帰れるのか…などお店に行くことだけでも様々な作業工程があります。できる・できないを確認し、できるようになるための動作の工夫や練習、アドバイスを行います。
このようにリハビリ専門職が生活環境を含めた評価を行い、より実践的な練習を行えることは訪問リハビリテーションの最大のメリットといえます。

（3）第457号

２０２２年11月発行

精密検査を受けましょう！
市民健診期間も終了して、健診結果がお手元に届いていることと思いますが、皆さん今年の結果はいかがでしたか？
ここ数年は検診がコロナ禍の中で実施されたため、全国的に受診控えによる早期がん発見数の減少が懸念されていました。もちろん健診を受ければ安心と言う訳ではなく、採血結果の数値、がん検診の結果によって様々なフォローが必要となってきます。
『毎年検診を受けていただくことも大切ですが、精密検査（精査）の対象となった方が、次の検査を受けることはもっと重要なことなのです』

きらり健康
生協
絶 0 年

写真で振り返る◀一九九八年
第一回囲碁・将棋大会

令和２年の福島県がん発見数（表１）（表１）令和２年

福島県各がん検診結果

※福島県HPより抜粋

受診者数（人）

がん発見数（人） がん発見率（％）

174,229110

0.06

77,6132700.35

大腸がん検診155,503

2600.17

乳 が ん 検 診

46,2201180.26

例えば、大腸がん検診の結 （表２）令和２年 福島県大腸がん検診結果
果を精査率100％と仮定して実際の結果仮定の計算結果計算した結果（表２）あくま精査率71.74％
100％とするとで計算上ですがかなり怖いで発見数260人362人すね…。

がんの発見率の年次推移も参考までに（図１）▶一九八九年
病教室なども高血圧や糖尿。
われています盛んにおこな

肺 が ん 検 診
胃 が ん 検 診▼1990年 今では珍しい須川
陶芸サークルなども活動中

１）がん絵年次がん絵受診

がん

１診

がん診

乳がん診

がん診

２

最後に、検診に限らず、症状がある場合は早めに受診をしてご相談ください。
各事業所では感染対策の為、検査毎に機器の消毒や換気を行い、安全に検査が受けられるよう対策を行っています。
体班 会 あ れ こ れ
９／９
９／９
９／９
９／９
９／10
９／14
９／14
９／14
９／15
９／15
９／16
９／16
９／16
９／17
９／17
９／18
９／20
９／22
９／24
９／24
９／26
９／26
９／27
９／28
９／28
９／28
９／28
９／30

吾 妻 東
吾 妻 東
蓬
萊
川 南 西
杉
妻佐倉
上 松 川
上 松 川
三 河 台 西三 河 台 西
蓬
萊
吾 妻 西
吾 妻 西
杉
妻
蓬萊
森合
信夫
信夫
信夫
蓬萊
三 河 台 東笹谷
三 河 台 西三 河 台 中清明
清明清明
吾 妻 西

９／10．17．24 森
９／１．８．15．29 森合合▲1989年 須川診療所まつり（於：岳陽中校庭）。当時は学校の校庭や体育館を使って行われていました。91年の須川まつりは1,400名、上松川は1,200名を集める大きなイベントになっていきます。

◀1992年は多くの職場で保健大学が開校しました。
29期農林南教室、30期農林農政教室、34期全逓伊達教室、39期全電通教室、40期全逓福島教室など。
写真は乳がんモデルを使って触診している様子

る大▲1988年 第１回バス旅行。７台の大型バスに分乗し二本松のグリーンピア方面に。

◀一九九〇年
第一回保健委員会学習会

これまでも、大腸がん検診で『毎年引っかかるけど痔があるから』といって精密検査を受けずにいて進行がんが発見された方、『今年引っかかったけど、来年に検診を受けてもう一回引っかかったら精密検査を受けよう』と思っていた方が２年目の精査で肺がんが発見されたことなど、『もう少し早く受診していただければ』と思う方が数多くいらっしゃいます。
放射線技師の立場としては、とても悔しく、残念に思います。
『精密検査の対象だったけど症状がないから受診しなかった』という方もおられました。
今年の結果をもう一度見直して、要医療・要精密検査の項目がある場合は、主治医もしくは受診した診療所で必ずご相談してくださるようお願い致します。診察の中では聞きにくいことなども、看護師が個室で対応することも出来ますのでご相談ください。
（40 年

1988年に須川診療所の新築移転という大イベントをきっかけに、組合員活動が大きく広がりました。
第１回バス旅行では７台の大型バスが一杯に。須川、上松川両方に出来た保健委員会では合同で学習会。また診療所まつりは近隣の学校の校庭や体育館、河川敷をお借りして行っていました。職場の皆さんに向けた保健大学もこの時期がピークとなりました。

男 の 料 理 班
萱場班
ＹＯＵＫＯ班
ふきのとう班
支部ラジオ体操班
佐 倉 支 部 班
メ ロ ン 班四 季 桜 班ス ッ キ リ 班
ビン・バン・ボン班
き ら き ら 班
す ず ら ん 班
うさぎとかめ班
支部ラジオ体操班
パ ソ コ ン 班
ウォーキング班Ｆ Ｎ Ｇ 班カ ト レ ア 班
ぼ た ん 班ス マ ホ 班ス マ イ ル 班
ス マ ホ 教 室
須 川 茶 屋 班
小 富 士 班セラバンド班チ ク チ ク 班
もぐチャン班木 村 公 班

前班長斎藤さんを偲んでフレイル予防についてお習字（自分の名前を書く）
認知症サポーター講座を受けよう
ラジオ体操、
ウォーキング
セラバンド体操をする
認知症について認知症についてみんなで良い姿勢体操（股関節ストレッチ）
フォークダンスを通じた仲間づくり
パン作り
認知症予防（まちがいさがし）
動脈硬化の話ラジオ体操、ウォーキング
プリントスクリーンの使い方
ウォーキング
うんこチェック
ヨガをしよう頭・指先を使いましょう
クラウドについて
人生会議についてスマホの使い方を知ろう
リハ虹のボランティアについて
認知症予防について
合同体操広場ストレッチとコグニサイズ
合同体操広場ストレッチとコグニサイズ
合同体操広場ストレッチとコグニサイズ
ひざ・腰痛予防体操

セラバンド体操班
カ ラ オ ケ 班

体操とセラバンド
カラオケを楽しむ

かりのすい、できる、たなる 体 をてきた、 って っ
もう一 の、いたす
回は体 ので るをるのです 体の部をることで、体がするな
くの 果が ら ると
てい すどれどれ？腹横筋を鍛える体操「ドローイン」やってみっぺ！
お のいると、

名 コルセットともをコルセットのように りです、
んでの トレーの り方
ここでに、 子に座 た り方を極明します（
でも、けに たでもです）（り方の目子に座り姿勢を楈しますて う場合をに き姿勢を楈します
けで う場合を てて楽な姿勢になります）

から きく をて、 からかけて きます
くとき お を いきり ますようにします
こ を10り します
な１日に１るまで

椩にこすぐにないようにしてく さい
らず 理のないように いましょう

姿勢がよくなり、おりが き まります
榴が 上するのでダイ ットのも りますも同 にら るので、も 化さ ます（棱いができるようになります）
腰 も安定する（間 のが）ため、腰痛予防にもなります

水木

金土

９：30～12：00

○

○

○

×

○

○

14：30～16：30

○

○

○

×

○

☆

第167期 保健大学「上松川教室」◦安藤なつさん榑 榴医学）講 （学教室学医西☆土曜の午後は第２週目のみ予約を受け付けております。
※問診内容により受診できない場合がございます。

福さん◦河村洋さん◦中村公子さん◦渡部玲子さん◦木村七瀬さん

忘れないで・止めないで！
乳がん検診は須川診療所で受けましょう〈俳句〉
・秋深し 窓打つ風の 強さかな
・空高し いく本もあり 飛行雲きんもくせい44

・霧纏い彷彿として吾妻山・戦争に勝者はいない今日の月

睦子
〈川柳〉
・小説より奇なり汚輪ピックの深い闇・ポイントで個人情報丸渡し
きよよ

ご一緒に俳句・川柳を楽しんでみませんか。
作品募集中！どしどしご応募ください。
〈応募・連絡先〉
福島市野田町一︱一五︱一二 地域保健部☎五二六︱一五一五﹁おらがまちの祭り﹂

支部

を偲ぶ、全国に誇る伝統行事として知られています。

今月の１枚曜日に開催されます。晩秋の夜空を焦がす戦国の悲運

月…須賀川の「松明あかし」の一つに数えられる事があります。毎年11月の第２土２階

火きらり俳句・川柳コーナー

1115 1 ）

本部健康の月（野田町１無料
すは予約時間日

てい す
くだ いをくする健康ている方、 、て、をの 生を毎日の生乳がん検診予約時間

リレー・フォー・ライフに参加して～杉妻支部・関～イン ル ン の 行はの 行状 がになります。今は ーストラリアなどでの 行が見られ、 本での 行もされています。
コと 状が ているために、が広がるとに 者が れ、しきれない も 定されます。と重のためを めに受けるようにしまし う。

◦遠藤

被ばく健康相談のお知らせ
検査時間は数分なのでお子様と一緒に来院していただくこともできます。
マンモグラフィは女性技師二名で担当しています。午後の時間帯
は検査だけではなく、乳房のモデルを使ってしこりの感触を体験してもらいながら、乳房自己チェックのやり方を説明させていただいています。
乳がんの早期発見に大切なのは、女性が自分の乳房に関心を持つことです。
 分の乳房を見て・◦自触って・感じる。
 房の変化を知る。
◦乳 化に気づいたら病◦変院に行く。
 期的に乳がん検診◦定を受診する。
ぜひ乳房の健康習慣を身につけましょう。

須賀川市で430年続く火祭りです。日本３大火祭り

参加の減少または、医療生協活動等への不参加につながっているのかと思いながら、歩いてきました。
これからも「コロナ」に負けずに楽しく過ごしていきたいものです。

野

十月二日のリレー・フォー・
ライフ当日は、天気が良く絶好の日和でした。私は午前中に町内会の会議があり、午後か ら 三 名 で（ 支 部 で は 五 名 ）参加しました。
丁度会場では、高校生のダンスが行われていました。見
事な演技を横目で見ながら受け付けを済ませ、みんなの中に入っていきました。
終わりころ参加したこともあり、人数が少なかった印象がありました。一生懸命に演技をしていた高校生達に申し訳ない思いが…。今、コロナ禍の中で何をするにも密にならないように等、色々な取り組みが出来ないでいることが、リレー・フォー・ライフで新しい保健委員が誕生しました！
「市民検診を受けそびれてしまった。」「時間がないので受診できない。」
乳がん検診を受診しない理由をつくりがちではありませんか？
福島市乳がん検診は十二月まで受診できます。
対象年齢ではないという方もご安心ください。きらり健康生協の乳がん検診で受診することができます。
須川診療所では、十一月・十二月、今まで「受けたいけど、今年はいいかな？」と先延ばしされていた方に、ぜひマンモグラフィ検診を受診していただけるよう準備しています。仕事が休めないという方には十一月と十二月の第二土曜日の午後に検診予約を受け付けます。通常この時間は休診の時間帯なので、混雑なく検診を受診することができます。

その時の様子の写真です。の場 は、受診緮でくだ いうを各診療… 5 1 6 11… 55 1111
… 55 5 5… 511
診 療
診療
のう 健康と の野田町の 前予約は
緮で各診療
でい
くだ い
予

第457号（4）２０２２年11月発行