2024

長 野 県 広 報 紙

1

令和6年

No.

スマホぐらい見てても別に運転できるヨヘルメットぐらいなくていいでしょ

保険ぐらい入んなくていいよ

点検ぐらい
しなくて
へーキヘーキその 軽 い 気 持ち、「今」なくそう。 自転車安全 ル ール に ついて 詳しくは 中面へ

うぎゃ～たびたび自転車事故を引き起こしていた̶̶。

いやいや、もし、子どもが事故したら ！
…

慢心・過信が生み出す悪の化身。そして彼らは、自転車運転の際にも暗躍し、家族全員、ちゃんと加入しよう ！

う ーん 。
…

保険ぐらい入んなくていいよ。
これまでも無事故だし「これぐらいブラザーズ」とは、人々の これぐらい（大丈夫だろう）といった、彼らの弱点はただひとつ、慢心・過信に負けない「気持ち」。
果たして、我々人類は「これぐらいブラザーズ」に打ち勝ち、自転車を安全に運転することはできるのか…！？

あ～れ～

いやいや、やっぱり事故は怖いし！

髪型乱れるしかぶってない人もいるしヘルメットぐらいなくていいでしょう ーん 。
…

ちゃんとかぶろう ！

加入することで、高額賠償のリスクが減ります。
自転車に乗るときには、安全に運転することが何よりも被害者の身体や生命に生じた損害への補償が、確実にあります。詳しくはお住まい の 市 町 村にお問 い

乗車時のヘルメット着用が努力義務化されました。

合わせください。※致死率：死傷者のうち死者の占める割合

1

車道が原則、左側を通行

2

一時停止を守って、歩道は例外、歩行者を優先

安全確認

0 .4 1 %

0.20%
0.00%

着用

非着用

4
夜間はライトを点灯

ナニーッ

3交差点では信号と0.40%

ながらスマホもイヤホンももうやめた！

「自転車安全 利 用 5 則 」を 守りましょう。

0.60%

0 .7 9 %飲酒運転は禁止

5

飲酒運転

信号無視 一時不停止

日常の点検項目

車道の右側通行

夜間の無灯火二人乗り並進走行

傘さし
運転

運転中の 大音量のながらスマホ イヤホン

劣化したタイヤ、効きの悪いブレーキ、つかないライトな ど をそのままにして おくと、大 き な 事 故 や 違 反 に□「は」 ハンドル ……… ゆ がんだり、曲がったりしていないか？

つ な がります。乗り出す前に自転車の日常点検項目□「へっ」 ヘルメット… 大きさは合っているか？ あごひもは指一本分入るか？

また、年に1度は専門的な知識を持つ方がいる自転車□「ら」 ライト ………… きちんとつくか？

□「た」タイヤ ………… 空 気 がじゅうぶん入っているか？ 溝はあるか？

ST OP
長野県は自転車利用者のヘルメット着用率80%以上を目指しています。

定 期 的 なメンテナンス・点検が、事故を未然に防ぎます。
乗り出す前の合言葉「はらへったべさぶー」。

ご 注 意！ 自転車 の 主 な 交通違 反 で す。

ヘルメットを着用

きゃあ～ます 。令 和 5 年 4 月 1 日 から 、全 年 齢 で 自 転 車

約2 倍0.80%

ちゃんと整備しよう ！

ヘルメット購入費用の一部などを補助する制度も（ 過 去 5年：平 成 30年〜令 和 4年 ）事 故 の み を 補 償 する 保 険 や 点 検・整 備 時 に 加 入 で きる 保 険 もあります。

いやいや、こいでて壊れたら …
！

率※は、着用時と比較して約2倍とのデータがあり1.00%

ことも。保 険 等 の 契 約 更 新 時 に 代 理 店 へ 問 い 合 わ せ て みましょう 。な お 、自 転 車乗っててなんともないし慣れた道だし用しましょう。

すでに 加 入して いる 自 動 車 任 意 保 険 等 の 基 本 補 償 や特 約として 付 帯 されて いる

未加入

29.8% 加入済み
64.0%

点検ぐらいしなくてヘーキヘーキ

残ったりすることも。ヘルメット非着用時の致死ヘルメット着用・非着用の致死率う ーん 。
…

いのちを守るため、大人も子どももヘルメットを着

自転車の交通ルール
くわしくはこちらをチェック

まずはご自身の身近な保険等の加入状況を確認しましょう。

6.2%

県政アンケート調 査（ 令 和 5年 9月 実 施 ）頭部のケガは致命傷に直結したり、重い障がいが9,521万円の賠償命令

長野県では、自転車損害賠償保険等 へ の 加 入 を 義 務 化保険等への加入状況です。

被 害 者は 頭 蓋 骨 骨 折で 意 識 が 戻らず、監 督 責 任を問われた母 親に…

よ る 加 害 者 側 の 経 済 的 な 破 綻 を 避 け る ためにも、わからない

高額賠償事例

1 1 歳 の 男 子 小 学 生 が 夜 間 帰 宅 途 中に6 2 歳 の 女 性と正 面 衝 突 。

行われなければなりません。また、高額の賠償請求にしています。

か ぶることで、助かる い のち が あります。

近 年 他 県 で 発 生した大切です。
しかし、万が一交通事故が発生した際には、くわしくはこちらをチェックをチェックしましょう。
販売店などで定期点検を受けましょう。

□「ベ」 ベル …………… すぐ 手 が 届 き、音がよく鳴るか？

□「さ」 サドル ………… また がったときに、つま先が地面につくか？

□「ぶー」 ブレーキ……前 後ともによく効くか？

自転 車 は「車両」です。車両の運転者として の 責 任 を 自 覚し、交 通 ルール をしっかり守って 、安 全 に 利 用しましょう。

県からのお知らせ
いつまで もお いしい もの を 食 べ 続けられるようにオーラルフレイル 予 防 を 始 めましょう！
オーラルフレイルとは、ささいな口の衰え（滑舌の低下や食べこぼし、むせ等）から食べる機能の障がい、さらには心身の機能低下までつながる一連の現象及び過程のことです。

オーラルフレイルを防いで「毎日おいしく食べる」ために、普段の生活から次のことに気を付けましょう！

お 口 を 毎 日 清 潔 に！
歯 み が き の ポイント

た ん ぱく質 をとって 筋 力 低 下 を 防 止！

歯と歯 の 間 は 糸 ようじ や
歯 間ブラシを 使 い ましょう

食 べる、飲み込む筋 力を低 下させないために、たんぱく質をとることが大事です。毎日の食事の中で積極的にたんぱく質をとるようにしましょう！

１食 にとる たんぱく質 源の 目 安

すべての歯面にブラシ毎食、いずれかの食品を主菜としてとりましょう。

が当たるように歯と歯ぐき の 境 目に

糸ようじ

毛先をぴったり当てて動かすイメージ

歯間ブラシ※ 正しい 使 い 方 は 歯 科 衛 生 士に
ご 相 談くだ さ い 。

ぶくぶくうが い肉

定期的な歯科検診

口 の 中で 食 べかすを牛乳

指 導 を 受 け る こと も口の周りの筋力アップ

大切です。にもつながります。

豆腐プラスするのがおすすめです。

ヨーグルト

チーズ

手 軽 に た んぱく質 が と れ るレシピ を 紹 介して い ます！
出 典：公 益 社 団 法 人 長 野 県 栄 養 士 会

自 動 車 の 抹 消・名 義 変 更 の手 続 き は お 済 み ですか？

ハンセン病元患者のご家族へ
国では、ハンセン病元患者家族の方が被った精神

守ろう、つなごう、
ライチョウの未来

自動車税種別割は毎年４月１日現在の登録名義人

県ではライチョウの保護のための寄付を募集して自動車の廃車や譲渡等をしたときは、３月末日著しく減らしており、今後は地球温暖化等の影響的苦痛を慰謝するため、対象となる方に補償金をに課税され、その年度１年分を納めていただきます。

まで。
ご相談、請求の際の秘密は守られます。
まずまでに長野運輸支局または松本自動車検査登録支給しています。請求期限は令和６年11月21日

はお電話でご相談ください。

います。県 鳥であるライチョウは 近 年 生 息 数をで更に生息環境が縮小するおそれがあります。

ライチョウを絶滅の危機から救うために、皆様の事務所で抹消等の登録手続きを済ませてください。

厚生労働省相談窓口

ご支援をお願いします！

自動車税種別割に関するお問い合わせは最寄りの県税事務所まで

03-3595-2262

レ読者プ

卵

そして、間食に牛乳、乳製品をお口の手入れについて取り除くだけで なく、

魚ゼ ント

抽選でアンケートに答えて１０ ント！
名様にレゼ「信州諏訪里山の恵 有賀の黒もじ茶」をゲット！ プ

寄付はこちらから●応募方法①郵便番号 ②住所 ③氏名 ④年齢（年代） ⑤広報紙の感想（読んでお 感じ に な っ たこと を で き る 限 り 詳しく）を お 書 き の 上 、は が き 、メール、ながの電子申請サービスのいずれかからご応募ください。

取りました。無農薬で安全な原料を使い、すっきりした飲み心地、ハーブティ

宛 先：〒380-8570（住所記載不要）長野県広報・共創推進課あて
メール：koho@pref.nagano.lg.jp（件名は「読者プレゼント」）
ながの電子
締 切：令和６年３月15日（消印有効） 申請サービス

SUWAガラスの里、信州上諏訪温泉浜の湯、有限会社豊田石油商会、諏訪湖・当選発表はプレゼントの発送をもって代えさせていただきます。

信州諏訪の自然に恵まれた環境の中、安全で品質の良い『和製ハーブ』黒もじを春の芽吹きの一番香り豊かな時期に、天然群生地より一本ずつ丁寧に摘みのような森の香りで、現代人の多事多端な日常生活から解放します。の森ゴルフ練習場等でお買い求めいただけます。
【内容量：15g（1.5g×ティーパック10包）】

令和６年 2月2 5日発 行●注意事項

・応募の際の個人情報はプレゼントの発送にのみ使用します。
・いただいたご意見への個別の回答はいたしません。

発 行 元：長 野 県 企 画 振 興 部 広 報・共 創 推 進 課 〒3 80 - 8 5 7 0 長野市大字南長野字幅下6 9 2 の２ 電話：0 2 6 - 2 3 5 - 7 0 5 4

本紙へ の 広告 掲 載に関するお問 い 合わせは、株 式 会 社ジチタイアド（ 電話：092-716-1401）まで。 ※広告内容は県が推奨するものではありません。

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