アストライアのヨガで自己探求をしよう〜気づきは日常のなかにある〜

アストライアでは、ヨガをはじめサブコンシャス・チャネリングやサブコンシャス・ヒーリングなどによって個々に自己探求を進めていきますが、定期的にそれぞれの体験談を語り合う茶話会も行っています。今回は、そんな茶話会の様子をレポートします。
構成・文／揚石圭子
イラスト／ちよやあいみ

自分の気持ちに正直に行動していますか？
名ほどの会員が集にたくさん作って大変ですね﹄という人と思います︒なぜなら私は楽しみが い ま し た︒ 私 は そ の 言 葉 に︑ ど う して？

ながらやっているので︑大変に感じたことは一度もないからです︒ここで何が言

今回の茶話会は︑まり︑手づくりのお菓子やオーガニックいたいのかというと〝自分を基準に人をかを聞くと参考やはげみにもなります︒

りの人がどのように自己探求しているの持ちが停滞することもありますが︑まわ一人で考え思い悩むと迷いが出て︑気考 え 方 は︑ ど こ か ら 来 て い る の か︵ 始

疲れさせることなのです︒その捉え方やのかもしれません︒でもそれは︑自分をが作ったら？ と当てはめて言っている変ですねという人のなかには︑もし自分見ていませんか？〟ということです︒大

﹁自己探求は難しいものではなく︑楽しま っ て い る の か ︶？

ちょっとした行動から︑いかに自分のに目を向けること

み な が ら や る と い い と 思 い ま す よ ﹂ と︑が自己変革につながります﹂
代のと材料の種類や分量︑室温などが違うと仕り が 好 き な 人 は ご 存 じ だ と 思 い ま す が︑のチャレンジが始まりました︒お菓子作は失敗もありましたが︑そこから私なりせて︑自分自身をいじめているようなとしたくないことでも周囲の価値観に合わる 方 は︑﹁ 今 ま で は 自 信 が な く︑ 本 当 は身の行動を振り返っているようです︒あ加者の方々はそれぞれ心のなかで自分自のもいいでしょう︒自己探求とは気づき幼い頃を振り返り︑成育史を書いてみるの抑圧や過干渉などがあります︒自分の思い込みで生きているかに気づかされる上がりも微妙に違います︒それがまた楽ころがありましたが︑ヨガをするようにき︒叔母から習ったレシピはさらっと聞しくなってきて︑自分なりにアレンジしを得ながら︑自分の生き方を見つけること︒ そ れ が 自 分 の 人 生 哲 学 に な る の でうになりました﹂と語りました︒
他の物事にも応用できます︒それは自己す﹂︵佐多先生︶︒
は関心をもってあげられない︒本当にすべ き こ と は︑ 自 分 自 身 を も っ と 大 事 に

代の頃に友人たちと競い合って作ったレース編みを︑今でも時間を見思ってあげることです︒もちろん︑周囲他にもつ け て は 楽 し く 編 ん で い ま す︒ 出 来 上への多少の気遣いは必要ですが︑必要以きっかけになったと語りました︒

ンでもないのに涙がぼろぼろとこぼれてある男性会員の方は映画が気づきのがった作品は季節に合わせてアストライ上にするのは自分だけじゃなく相手をも大変ですね﹄というアに飾っています︒それを見て﹃えー！
作ったんですか？

人がいます︒今日のお菓子にも﹃こんな自信のなさの根本的な原因には親から﹁最近観た﹃舟を編む﹄では︑泣くシー

気づきは生活のなかにあふれている探求をしていくうえでも役立つでしょう︒ ﹁まわりのことは気になるのに︑自分にています︒何かの基礎をきちんと学べば︑ なり︑そのことを客観的に認められるよことがあります︒先生の言葉を受け︑参20いただけのうろ覚えだったので︑はじめ﹁私のお菓子作りのきっかけは佐多美佐先生は言います︒

催されました︒

ティーを前にリラックスした雰囲気で開20

疲れさせます︒

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映画のなかでもふとしたところに自分と重なる場面があり、気づきを得ることも。

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の声

体験者アストライアは、心とからだのホリスティックケアを目指しています。

（注）参加者の感想は原文のままです。

思い込みを捨てて、「シンプルに私らしく」をめざしたい（Hさん）

先生や参加者の方々のお話に違ったものの見方を教わりました（Mさん）

佐多先生のお話でヒントになるものがあり、ずしんずしんと心に響きました。
自分の人生の中で気を遣っていること、私にもいろいろあります。自由に私らしくと思いながら、一方で長い間、「妻はこうしなければ」と思い込んでいました。今、味わっている思いは、自分が成長する●ヨガ
自分を見つめるために行う「ヨガと瞑想」。一人ひとり個人差があるため、個人レッスンが中心です。人と比べることなくマイペースに続けることができます。

ための気づかせだと感じています。また必要以上に子どもに「してあげなければ」という気持ちもあります。でも、それは子どもたちにとっては負担かも……。こんなことを気にするのも疲れます。余計な考えを脱して、「シンプルに私らしく」を目指して、いろんな意識を癒すのみです！

人 が な ん と 言 お う と︑︵ 道 徳 的 規 範 の なて は い け な い と い う こ と は あ り ま せ ん︒

﹁男だから︑あるいは女だから○○をしうになりました﹂ん︒でも︑自分は自分でいいと思えるよるのに︑まわりにはわかってもらえませ

縫が好きで︑縫っているとき幸せを感じせん︒映画とは別のことですが︑私は裁が伝わってきて︑共鳴したのかもしれまいあるのに言えないという主人公の思い殺していました︒言いたいことはいっぱきで︑子どもの頃は言いたいことを押しきて︒私の家族は兄弟が多く両親は共働さや悲しさの潜在意識を癒して解放されの頃に親にかまってもらえなかった寂しコンシャス・ヒーリングを受け︑子どもらやましく思っていました︒でも︑サブ私も声をかけてほしいなぁ﹄と以前はうて い る 人 を 見 て︑﹃ あ の 人 は い い な ぁ︒

﹁職場でいろいろな人からかわいがられついて語りました︒

す﹂と佐多先生︒別の方は心境の変化にどうキャッチしていくかは自分次第でめのヒントはあふれていますが︑それをけですよね︒日常のなかに自分を知るたです︒映画も自分を見つめるよいきっかかで︶したいことを自由にすればいいのん︒本来の自分の気持ちに従ってはっきは誰を批判し傷つけるわけでもありませくてもいい︒嫌なものを嫌︑と言うこと自分が悪くないなら︑むやみに謝らなを吐き出すことも大事です︒

を認めること︒そして自分のなかの思いいとか悪いではなく︑ありのままの自分やがて純粋意識に近づいていきます︒いさ れ に く く な り︑ 心 に ゆ と り も 生 ま れ︑しょう︒周囲のネガティブな意識に影響実践を続けると自然にそうなっていくで日ハッと気づきを得られるときがきます︒

せん︒でもその積み重ねによって︑ある﹁ヒーリングやヨガには即効性はありま

め て 自 己 探 求 が 進 ん だ と い う 方 は︑﹁ 見その他︑気づいていなかった部分を認

参 加 者 も そ れ ぞ れ︑﹁気持ちを新たに頑ますが人の体験談を聞くと触発されます︒

は終わりました︒自己探求は個々に行い佐多先生の言葉で約１時間半の茶話会

139が勉強というか、新たな気づき、違った物の見方を教えり伝えていくこと︒そして︑何か失敗したくない自分に気づかされることもあり張ることができそう﹂など︑感想を残し

株式会社アストライア代表取締役。サブコンシャス・ヒーラー。ヨガ指導師。文化服装学院非常勤講師。潜在心理士。長年にわたり商社で管理職を務めた経験と人間学を研究した実績を融合し、メンタルヘルス、ホリスティックヘルスの立場から、独自のストレスマネージメント、およびコーチング、癒しに取り組む。

変わることで今、周りが変わってきている。
参加者の方たちのお話、それに対する佐多先生の分析てきたら︑いつの間にかその人のことがますが︑嫌な自分も引っ張り出して見つさた みさい、このままじゃ嫌だと思うようになってきた。自分がたら素直に認め︑原因を振り返って次にめていかないと︑本当の自分には出会えていました︒

佐多美佐に影響していると気づくことが増え、それを乗り越えた

まったく気にならなくなって︑人をうらない﹂と語りました︒

アストライア インスティテュート

していきたい。自分の潜在意識などの傷つきが今の自分活かせばいいのです﹂

子どもの頃の寂しい思いやつらい体験が今に影響していることも。

東京都港区麻布十番1-10-3-1001
TEL：03-5570-5258
地下鉄南北線・大江戸線 麻布十番駅5a出口から徒歩1分
休所日：毎週月曜・他、イベント時
http://www.ast-a.com

いとイライラしたり、他人に当たってしまったり、そういう部分をもうやめたいから、深く自分を見つめて、癒やむ気持ちがなくなっていました﹂●サブコンシャス・チャネリング

●サブコンシャス・コーチング

うか、メリハリのなさが嫌だ。自分の思い通りにいかなてもらった気がする。

サブコンシャス・チャネリングでは、チャネラーが超微弱な意識を感じ取り、潜在的な思いや母胎内での出来事など、今に影響を与えているものを伝えます。

サブコンシャス・コーチングの様子。ただ話を聞いてもらうのではなく、心の中が整理され、自分が気づいていなかったことも引き出されていきます。

会社のことで振り回されてしまう自分も嫌だし、それがプライベートに影響してしまう自分のだらしなさとい