健康診断は受けた後が大事しています❶定期健康診断の有所見率は約六割
では何の検査項目が異常所見になりやすいのでしょうか。こちら（表１）は二〇二一年の「定期健康診断結果報告」のデータにおける有所見率の高い検査項目上位五つと、疑われる疾患やリスクをまとめたものです。第一位は「脂質（三三・〇％）」で、定期健康診断を受けた人のうち三人に一人が異常値と診断されています。以降「血圧（一七・八％）」「肝機能（一六・六 ％）」 と 続 き、 生 活 習 慣 病❷有所見トップ５は生活習慣病関連が多い※厚生労働省「定期健康診断結果報告定期健康診断実施結果（年次別）」をもとに作成（表１）※厚生労働省「定期健康診断結果報告定期健康診断実施結果（年次別）」をもとに作成

」で

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スマートフォン イト楿

会集人／楿 理集人／ いのちの21,232名
662,334,000円
31,195円★組合員数★出資総額★一人平均出資額の年回のをはじめに、皆さんは十年後の自分が想像できますか。仕事もプライベートも充実しているでしょうか。もし、手元の 健 康 診 断 結 果 の「 再 検 査 」「要治療」「要精密検査」を放置していたことが原因でその十年後が想像と違ったものになってしまったら…。
厚生労働省の「定期健康診断結果報告書」によれば、定期健康診断（事業者が年一回実施する健康診断）で異常所見があった人の割合（有所見率）は年々増えており、二〇二 一 年 の 有 所 見 率 は 五 八・七％と半数以上にのぼっていま す。（ 図 １） 意 外 に も 多 い
印象ですよね。に関連する項目が上位を占めています。もし、数値が悪いまま放置していた場合、手遅れになってしまうこともあるかもしれません。

❸「再検査」はスルーしてもいい？
いや、しないでください。
仕事も忙しいし…、今は自覚症状もないし…、きっと健診前の食べ過ぎが原因だろう。などと都合の良い解釈で、再検査をしない方もいるのでは な い で し ょ う か。（ そ の 気持 ち わ か り ま す。） そ れ が 一時的なものによる原因であればよいのですが、本当に身体の問題によって引き起こされたものだったら、治療や精密検査が必要な場合があります。「 再 検 査 」 は そ の ど ち らによるものか判断するための方策です。自己判断せずに医療機関にお問い合わせください。また、「要治療」「要精密検査」の場合、治療や精密検査が必要な状態です。速やかに医療機関を受診し、医師の診察を受けましょう。

❹どこに相談したらよいですか？
きらりにご相談を！
も し 皆 さ ん が「 要 再 検 査 」
や「 要 治 療 」、「 要 精 密 検 査 」の項目があり、二の足を踏んでいるようでしたら、是非きらりにご相談ください。健診をきっかけに何らかの病気が見つかることもある他、病気の一歩手前で早期発見ができ、対策が立てられる場合もあります。きらりでは一般的な定期健康診断の再検査や精密 検 査 に 対 応 し て お り ま す。
（ た だ し 視 力・ 眼 底 検 査・ 聴力の精密検査は専門医をお勧め し て い ま す。） 精 密 検 査 の内容によってはＣＴや内視鏡検 査 を す る 場 合 が あ り ま す。
こちらは本紙の「きらり健康生 協 の『 精 密 検 査 』」 の 記 事をご参照ください。

❺多くの専門職が皆さんをサポートします「要治療」と書いてあっても、すぐに薬を飲み始めるわけではありません。十分なヒアリングをし、食事や運動、生活習慣に対して具体的なアドバイスをします。これも治療の選択肢の一つです。きらりには保健師・管理栄養士をはじめ多くの専門職が皆さんの頑張りをサポートします。どうしてもご自身の頑張りだけでは不十分な場合、薬の力を借りる場合もありますが、一概に薬を飲むことが悪いことではありません。早めに内服することで合併症のリスクを減らすことができます。数値によっては薬を卒業する方も多く い ら っ し ゃ い ま す。 近 年
ネットでは健康情報が多く溢れ て い ま す が、「 ど れ が 正 しい か 分 か ら な い 」「 自 分 の 生活では継続できない」という方も多いと思います。きらりではあなたの生活スタイルや気持ちなどを汲み取り、寄り添った医療を目指しています。
さいごに…、健診は『転ばぬ先の杖』です。十年後の自分が笑顔でいるために、今の問題を先送りにしないでください。この記事を読んで今がチャンスと思った方は、是非お近くのクリニックにお気軽に足をお運び下さい。

入れたり、参加者の意見に耳を傾け「楽しい時間」になるよう工夫した動きが継続に繋がっているのではないでしょうか。
医療生協はこういった活動を応援し「健康」を通じた地域づくりを、組合員と一緒にすすめています。
健 康 は 誰 も が 求 め る も の。
医療生協の活動に参加しあい、そして家族や友人など多くの方 にも呼び掛け、こ れ か ら も健康づくりの輪を共に広げて行きましょう。

生協強化月間報告
戸外でのマスク着用の見直しなどコロナ禍への対応が緩和されています。しかし感染者数を見ると第二波、三波に比べ数倍という状況です。今年は不安を抱えながらの生協強化月間。残念ながら掲げた目標には至りませんでした。
秋から冬へ様々な活動が集中する時期、「人が集まる場」に対して不安を持つ方も多く、支部や生協での企画も縮小せざるを得ず、生協活動を紹介し、触れていただく場がやはり不十分だったと言えます。
こういった中でも感染予防に配慮しつつ、精力的に活動が継続されている体操広場やサークル、班会や茶話会が沢山あります。たまに会場を別の場所にしたり、実習を取り「これはレモンのにおいですか？」「いいえ夏みかんですよ」で始まる童話『車のいろは空のいろ。白い帽子』をご存知ですか？空いろタクシーの運転手の松井五郎さんと不思議なお客さん達が織りなす心あたたまる物語で、子どもの頃の教科書に載っていて大人になってから本屋で偶然見つけ、懐かしく思い購入。子どもたちにも読み聞かせ、今でも手にとる愛読書です。読んでいると心がほっこりと優しい気持ちになり癒されます。ちょっとだけ紹介させてください。

田舎の母親から夏みかんが送られてきて、松井さんは冒頭の会話に続き「もぎたての夏みかんのおいしさだけじゃなくにおいまで届けようと『速達』で送ってくれました。嬉しくて一番大きいのを車にのせたのです」とお客さんに話します。

松井さんの嬉しそうな笑顔と夏みかんの甘酸っぱい香りが鼻腔に広がります。

その後、松井さんは道端に白いぼうしが落ちている」…のに気づき停車。ぼうしを手に取ると「あれっ感性を磨いています。
（Ｎ・Ｔ）と発見があり、童心に帰り子どもの頃とは違った感動と っ て 読 ん で み て 下 さ い。

興味のある方は、是非手に

続 き は 読 ん で の お 楽 し み。

!?

U!!

疑われる疾患・リスク
脂質異常症、動脈硬化など
高血圧症、脳卒中、心臓病など
肝炎、アルコール性肝障害、肝硬変など
糖尿病、すい臓がんなど
不整脈、狭心症、心筋梗塞など
有所見率（％）
33.0
17.8
16.6
12.5
10.5
検査項目
血液（脂質）
血圧
血液（肝機能）血液（血糖）
心電図
１位
２位
３位
４位
５位

年
年
年
年
年
年

444）
（１）
（野F

きらり健康生活協同組合

２0２3年₂月発行〔私たちの理念〕いのち輝く明日のために 健康づくり 仲間づくり まちづくり みんなでつくる みんなの安心（1）第460号

（ 瀬 上 町 ） 若 菜 い さ 子、 伊代、（ 永 井 川 ） 斎 藤 茜、 菅け み、 半 谷 裕 明、 安 藤 喜

ご連絡くださいますようお願いいたします。

健康生協本部☎〇二四―五三一―六二六二」まで、○下記の名簿の中で、お心当たりがあれば、「きらり○個人情報保護の関係上、氏名のみの記載としています。

変更届出の催告」について公告します。

してきましたが、転居先等が判明しないため、「住所の当医療生協では、住所不明の組合員に関して、調査を由脱退」の手続きを行います。

退」にもとづき、居住地が不明の組合員について、「自種市恭子、小松豊明、沢田英男、伊藤孝一、（太田町）

津 田 ツ ヨ、（ 矢 剣 町 ） 菅 野野 ） 山 田 京 子、 加 藤 芳 雅、

（八島田）伊藤栄康、（笹木俊博、佐藤賢二、井上秀和、門馬孝義、門馬千玲、佐藤時則、三宮一彦、山我美希、野隆洋、佐々木康平、佐藤子、岩渕明美、寺嶋亨、甚秦ハル、鈴木キエ、菊地道亮、 吉 田 由 雄、 田 中 洋 之、

菅 原 昂 平、（ 野 田 町 ） 桂 隆

孝志、斉藤哲子、佐々木智、

八 木 裕 介、（ 腰 浜 町 ） 萩 原町 ） 斎 藤 隆 寿、（ 上 浜 町 ）（舘の内）伊藤久男、（東浜子、（矢倉下）齋藤トモ子、彰、（ 北 中 川 原 ） 羽 田 ス ミ

五老内町）難波彩世、遠藤（笹谷）大井千寿、保住章、男、 佐 藤 礼 子、 西 郡 雄 二、 （飯坂町中野）菱山千賀子、星和子、稲村スイ、木下久

菊地文子、佐々木利定、小美、渡邊麻衣、渡邉千代子、藤タカ、前野郁子、佐藤結井上春己、三浦トクノ、佐美、 鴫 原 美 加、 萩 野 春 巳、萌、（ 飯 坂 町 平 野 ） 渡 辺 宏

藤優子、佐藤賢五郎、菅野山 秀 子、（ 飯 坂 町 湯 野 ） 斉蛭田和子、桑名友綺名、横イミ、鈴木亮、岡島美津子、井志鶴子、八巻勝恵、中川

斎藤勇、徳田レジーナ、岩弘夢、髙崎裕太、（蓬萊町）長南愛子、本田光子、本田磨、（ 伏 拝 ） 根 本 征 一 郎、渡 邉 ヒ テ、（ 南 町 ） 西 原 愛栄、古川ヤイ子、佐藤正子、

丹 治 サ ヨ、（ 郷 野 目 ） 加 藤

田圭甫、浅野彩加、（黒岩）木康弘、鈴木陽子、阿部啓

潔、小野彰、伊勢敬久、青松 香 奈 江、（ 仙 台 市 ） 金 泉

本 結 実 子、（ い わ き 市 ） 小松 本 裕 次、（ 南 相 馬 市 ） 山町 ） 鈴 木 勝 義、（ 富 岡 町 ）（磐梯町）鈴木智子、（楢葉子、（ 飯 坂 町 ） 遠 藤 広 章、 （二本松市）三本木由美子、今井雅仁、加藤寛、長沢綾子、 平 野 準 一、 工 藤 輝 生、 （ 青 森 県 ） 石 岡 由 美 子、 鎌直子、（本宮市）作田幸子、

木恵梨子、鈴木裕紀、伊藤

村 山 由 紀 子、（ 郡 山 市 ） 鈴村 ） 菅 野 良 邦、 山 田 貞 子、藤 卓 也、 菅 野 真 理、（ 飯 舘

渡 辺 ミ ヤ 子、（ 桑 折 町 ） 神佳也、千葉覚史、鈴木隆太、

木元浩司、山口賢一、矢吹季依、本田茂、上遠野守人、和重、遠藤ともみ、佐々木柳沼しな、宮守修子、菅野和久、亀田和行、照井光男、條りよ、佐々木芳秀、佐藤佐 々 木 博 之、（ 岩 手 県 ） 西哲次、吉田久男、逸見彰彦、

近 野 春 夫、（ 秋 田 県 ） 石 山子、高橋正行、兵賀千和子、幸春、鈴木直喜、大和加奈

佐 藤 利 昭、（ 山 形 県 ） 鈴 木代、 小 野 勇、（ 大 河 原 町 ）泰裕、黒澤敬太郎、国立高（ 白 石 市 ） 菅 野 達 彦、 二 瓶

美紀、（丸森町）未野泰一、

蝦 名 拓 史、（ 角 田 市 ） 安 斉

松島市）藤井繁、（名取市）（東男、沢根隆、円谷義徳、猪狩洋一、香野量子、星義明、 備 前 孝 志、 二 瓶 純 一、

浅野啓一、坂下浩二、松本重光、高野敏昭、松本昌一、幸司

遠 藤 直 子、（ 新 潟 県 ） 高 橋県 ） 菅 原 珠 美、（ 沖 縄 県 ）（大阪府）木田利治、（香川光子、（長野県）篠原光克、（ 群 馬 県 ） 高 久 真 一、 岡 村

浦茂雄、山本幸司、北山喬、県）石川明子、関義則、松（栃木県）松浦国栄、（埼玉城 県 ） 田 中 伸 一、 大 村 剛、

塚 本 幹 子、 鎌 田 修 昌、（ 茨葉県）小野常仁、森田久志、

松 平 奈 津 子、 片 岡 隆、（ 千美、 杉 野 光 洋、 目 黒 直 次、奈川県）上田雅史、広田玲

前 田 直 子、 中 村 恵 子、（ 神太郎、井口国武、小林美樹、井志延、佐藤剛実、渡部七子、竹田稔、塚本麻美、酒宮 崎 篤、（ 東 京 都 ） 髙 橋 暁

住所の変更届出の催告

深シン、渡辺正一、武田和野 俊 一、 斎 藤 洋 文、（ 下 鳥安代、本間桜貴子、石田リ野好太郎、佐藤美智夫、武二〇二三年二月一日
きらり健康生活協同組合

太田真夕美、大槻榮一、三宍戸義位、（宮代）東城満、和 夫、 佐 藤 了 寿、（ 沖 高 ）沢 雅 彦、（ 南 矢 野 目 ） 持 立介、（ 丸 子 ） 岡 崎 成 子、 三阿部要子、五十嵐尚子、大之、（ 森 合 ） 安 斎 は ぎ 子、

文 子、 柏 倉 信 子、 佐 川 直

阿部勝敏、菅野良一、後藤子、（ 町 庭 坂 ） 大 塚 保 夫、

（ 荒 井 ） 河 野 悦 子、 池 田 祥

晧 代、 宮 崎 聡 子、（ 吉 倉 ）高橋勝男、手塚香奈、鈴木田和江、本田恵、石川啓子、

吉野耕之助、佐藤丈樹、山木田）鴫原佳代、高橋景子、長 嶺 裕 介、 鈴 木 満 子、（ 方子、（西中央）佐々木裕之、

村上勇人、橋本イツ子、曵島榮子、（御山）佐藤幸太、

藤トシ子、伊藤キヨ子、中正木真知子、佐藤江美、齋

佐 々 木 未 来、 横 沢 キ ヌ 子、吾、 高 橋 紀 男、 沖 野 和 行、木勲、尾下多賀志、阿部翔

紺 野 健 吉、（ 北 沢 又 ） 佐 々村瓶マサ、小幡浩明、（岡島）槻喜味子、竹内頼久、鈴木

渡 辺 隆 志、（ 仁 井 田 ） 佐 藤

地 優 佳、 本 間 朱 里、（ 泉 ）理事長 木

佐 々 木 ミ ツ ヱ、 佐 久 間 章、ミ ネ 子、（ 森 合 町 ） 坂 野 井孝 子、（ 渡 利 ） 柳 沼 宏 子、

安斎信也、横田善美、氏家〔お願い〕（山口）渡辺博、（岡部）歌隆、（天神町）齋藤久美子、

小池忠男、菊地雄三、須貝チエ子、佐々木英典、畑中公

きらり健康生活協同組合・定款第十条「みなし自由脱

佳子、佐藤進哉、山田弥生、（上渡）菅野徹、野地依子、エ、（東中央）丹治小百合、田ゆりか、髙橋直江、稲部

川 ま ち 子、（ 伊 達 市 ） 田 村

本 多 美 津 子、（ 陣 場 町 ） 藤敏彦、川前恵史、野崎正雄、博猛、斉藤洋子、本田裕治、

毎週㈯４回 杉毎週㈯４回 森
毎週㈭４回 森

佐藤理沙、増子正三、直井鳥渡）島田享典、冨田和司、（ 北 中 央 ） 竹 谷 英 幸、 城 市

五一郎、菊田智恵子、遊佐和子、舟山ハツ、宍戸恵子、原和子、（中町）梅津和泉、（ 鳥 谷 野 ） 鈴 木 裕 一、 小 林

加 藤 敬 子、 加 藤 琉 聖、（ 南〔敬称略〕康 悟、（ 鎌 田 ） 久 間 木 司、
白 田 秀 幸、（ 成 川 ） 佐 藤 友

千 津 子、 羽 賀 美 恵、（ 南 中繁、小平めぐみ、（大笹生）

飛 嶋 里 緒、（ 保 原 町 ） 高 橋

平 塚 成 子、（ 早 稲 町 ） 村 田明理、三木梨々香、御木容、沢又）森田勝也、柳沼嘉幸、

ラジオ体操とウォーキング
セラバンド体操他
カラオケを楽しむ

松浦京子、渡辺耕弥、鈴木（松川町）金田温子、（川榮、央）小野雄也、長谷川多恵

見 一、 朝 倉 愛、 齋 藤 明 欣、頼 子、（ 曾 根 田 町 ） 加 藤 春

鈴木容子、落合里佳子、吉支部ラジオ体操班
セラバンド体操班
カ ラ オ ケ 班

田直治、馬渡勉、（北海道）良雄、久間木幸子、佐藤千俣町）八巻男行、髙橋正弘、

佐 藤 太 四 郎、（ 大 森 ） 五 十（仲間町）西村安則、（北日、班 会 あ れ こ れ

舟越公一、小山喬志、山崎亜紀、渡辺秀誠、松本慎之

嵐寿満、齋藤紀子、吉開あフォークダンスを楽しむ
あづまの里ウォーキング
セラバンド体操を学ぶ
頭の体操などウォーキングについて
パソコンの操作
ウォーキングについて
皆でウォーキング
頭・指先を使いましょう
ウォーキングヨガ
野菜を使って秋野菜を獲り尽くす
味噌汁塩分チェック
般若心経を写す
骨粗しょう症検診・結果返し
体操を学ぶ
囲碁・将棋をする
パンを作る
パソコンの操作
ウォーキング
頭・指先を使いましょう
年明けも楽しく集まるためにインボディ測定
スマートフォンの操作
イカ人参をみんなで作りましょう
脳トレ
来年の計画をしよう
コロナ予防

妻合合

ビンバンボン班
ウォーキング班
YOUKO 班小 さ な 班 会
ど ん ぐ り 班
パ ソ コ ン 班
ど ん ぐ り 班
ウォーキング班
ぼ た ん 班ひ ま わ り 班
カ ト レ ア 班
男 の 料 理 班
やさいクラブ班
スギちゃん班
写経する会班こ ぶ し 班ス ッ キ リ 班
あ き づ き 班
き ら き ら 班
パ ソ コ ン 班
ウォーキング班
ぼ た ん 班
萱場班
木村班
ス マ ホ 班ス マ イ ル 班
芳 賀 更 生 班F N G班チ ク チ ク 班

三河台西
蓬
萊
蓬
萊
森合
吾 妻 東蓬萊
吾 妻 東森
合
信夫
信夫
信夫
吾 妻 東
杉
妻
吾 妻 西
三河台西
保
原
三河台西
杉妻
蓬萊
蓬
萊
森合
信夫
吾 妻 東
吾 妻 西
蓬
萊
三河台東
保原
信夫
清明

11／３
11／３
11／４
11／５
11／５
11／５
11／５
11／６
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11／25
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11／28
11／29
11／29
11／30

第460号（２）２0２3年₂月発行

師川 添 隆 司

当生協で看取りに対応できる の は、 在 宅（ 訪 問 診 療、にご相談ください。

○透視のみ

・マンモグラフィー（追加方

今年度の検診は完結させて○向の撮影）

×

きらり健康生協のとやのクリニックから、次の検診を受ける準備○透視のみ

・超音波検査（乳腺をエコー○透視のみ○をしましょう！

○×で観察）

○職場のみ

か西学
榑 榴 学

マスク着用で、換気に注意しも昨年始まりました。現在は年の歴史を誇り、せのうえで主人公です。上松川では十四をスローガンに参加者全員が「みんなで歌おう！心の青春」

和歌謡・フォークなど幅広く、ます。曲は唱歌・抒情歌・昭も晴れ、豊かな気持ちになりなで声を合わせることで気分い人もそれなりの人も、みんしく歌うイベント。歌のうま「うたごえ」はみんなで楽集しています。

え広場」では伴奏者を広く募のうえ健康クリニックうたご合の良い時のみの参加で構いい思いに弾いていますよ。都

現在の伴奏者も、けっこう思で も ら い た く 思 っ て い ま す。

歓迎です。伴奏者にも楽しん

伴奏スタイルで、下手な人大いけばいい。とても大らかなますが、演奏する中で覚えて番。知らない曲もあると思い練習などはなく、ぶっつけ本

者 の リ ク エ ス ト で 歌 い ま す。

百数十曲の歌集の中から参加せん。楽譜はコード譜で、六ればその他の楽器でも構いまなど。アコースティックであギター・リズム・キーボード

間になりませんか？

募集はその伴奏ボランティアの仲も募集中です！

六）一五一五まで。いつまでい合わせは地域保健部（五二になることもあります。お問ら。コロナの感染状況で中止

サービスで第一土曜日二時かのうえは診療所となりのデイ

毎月第四土曜日二時から、せ定期開催は上松川診療所でけでもＯＫです。

ませんし、どちらかの会場だ

被ばく
健康相談のお知らせて歌っています。

「上松川うたごえ喫茶」「せ上松川診療所

せのうえ健康クリニック

・細胞診・組織診（針を刺して組織を採取）
このように様々な検査方法があります。
網掛けの検査に関してはき○透視・ＣＴ『精密検査』
検査にはどのような検査があるのかご紹介します。

今回はがん検診の流れ、精密検査がどんな検査なのかを・ＣＴ検査（肺を細かく観察）『肺がん検診の精密検査』

きたいと思い・気管支鏡検査（気管支を内お話ししています。

ご相談下さい。
また、がん検診だけではなく骨粗鬆症検診の精密検査（腰椎レントゲンと骨密度検査）はどの診療所でも検査可能となっていますのでお気軽

大腸がん精査○﹁私たちはどう生き︑死ぬか？﹂医

突然ですが、みなさんはどこで死にたいですか？

らり健康生協の診療所でも可『胃がん検診の精密検査』

まだ、精密検査を受けてい視鏡で観察）

検診や職場の健診は一次検診

・胃内視鏡検査（胃を内視鏡ない場合は、必ずかかりつけ皆さんが普段受ける、市民人保健施設（にじのまち）、（スクリーニング）と呼ばれ、で観察、胃の組織を採取す

訪 問 看 護、 訪 問 介 護 ）、 老では平均的なところを見てグループホーム（なごみのその場所に異常があるのか？

医、又はお近くの診療所まで日本人を対象にした調査
みると、最期を迎えたい場家）、小規模多機能施設（笹る場合もあり）（須川診療所のみ）

能です（詳細は表１）。

所は「自宅」が七〇％、「病無いのか？を検査しています。

『大腸がん検診の精密検査』

『乳がん検診の精密検査』

ガスを入れＣＴで撮影）

・大腸ＣＴ検査（大腸に炭酸ウムを入れて撮影）

・大腸透視検査（大腸にバリを内視鏡で観察）

その検査結果から①異常な谷よりあい）、医療施設（須川診療所）などです。身内検診（精密検査）へ、と振り次に、がん検診ごとの精密胃がん精査○市・職場

うたごえ喫茶伴奏ボランティア募集

肺がん精査ＣＴ学）（先）

１院などの医療施設」が三〇％くらい、逆に避けたい場の私が言うのも恐縮です・大腸内視鏡検査（大腸の中所としては「子の家」が四が、より良い看取りができ分けされていくことになりまし②経過観察（軽度の異常・〇 ％、「 介 護 施 設 」 三 〇 ％るようそれぞれの事業所で良性のもの）③異常あり二次くらいとのことです。避け

死にたい場所、私の場合
2011年の東日本大震災に伴う原発事故以降、毎年行われている「県民大集会」が開催されます。

須 川 診 療 所!!

す。③二次検診の場合は更なそして、実際に亡くなっは「特にこだわらない」と私たち医療生協も大会の趣旨に賛同し、毎年協力を行ってきました。
なお、賛同金については、きらり健康生協でお預かりし、委員会へお届けしますので、各事業所窓口または、地域保健部へお申し込みください。

職員のみなさんが悩みながた場所は、二〇二〇年の統いうのが回答です。人間必※詳しくは、別添の「県民大集会」の案内チラシをご覧ください。

たい場所で「介護施設」が計では病院などの医療施設ず一度は死ぬ。いつ、どんる精密検査が必要となりまで 亡 く な っ た 人 が 七 〇 ％、なふうに死がやってくるからも頑張っています。もし、自宅で亡くなった人が一五はまったく予想はできな

三〇％というのは驚きまし％と、希望と現実の間にはい。それと同じようにどこす。

大きな乖離があります。ちで死ぬかも、その時の状況

そういう時がやって来たらなみにヨーロッパなどでは、によって変わってくる。自たが何となくイメージだけ

亡くなる場所は、およそで宅で死にたいと思っていた

まずは私たちにご相談いた

すが自宅二〇％、ケア付きがそれができなかったら残で考える日本人の特性かも

ナ ー シ ン グ ホ ー ム 三 〇 ％、念であろう、最後の最後にだければと思います。

医療施設三〇～四〇％とな

残念という気持ちにならな

県民大集会のお知らせ（▲屋外でもやりました。クリニックせのうえにて知れません。っているようです。意外とい方が幸せでしょう。だから死に場所に関してはゆる「自宅」は多くないようですね。

い希望としておくのがよろしいのではないかと思いま

きらり健康生協でも組合員さんの高齢化に伴い看取す。

2023 原発のない福島を！

（表１）

20
り の 数 が 急 増 し て い ま す。

催 「2023原発のない福島を！県民大集会」実行委員会
主

飯坂町 パルセ飯坂
ところ

2023年３月19日（日） 午後１時開会
きと２0２3年₂月発行（3）第460号

２0２3年₂月発行

第460号（4）セラバンド体操は毎週土曜

森合支部

日に森合団地自治会館で開催

し て い ま す が、 参 加 者 か ら

出張セラバンド体操「たまには体操の後ゆっくり

過 ご せ る 所 で 」「 食 事 も し ながらお風呂にも入れる所がいい」などの要望が出されてきました。

コロナ禍でしたが、老人福祉 セ ン タ ー（『 ご み の 湯 』 とも呼ばれている）の二百畳ほ来、大型バスでの送迎もいたき、『 健 康 チ ャ レ ン ジ 』 の 取

どの大広間を貸切ることが出だけたことから「出張セラバ

セラバンド体操は初体験のり組みや『増資』の要請もさバス乗車、大広間では密を避方もおりましたが、「年齢と共コロナでお茶のみ・交流が出来なくなった分
セラバンド体操に加えエクササイズと脳トレを行っています間）ム（２時
ラグロプの日

①ストレッチ体操②セラバンド体操③タオルを使った手の刺激④あいうべ体操30回・舌回し⑤足指じゃんけん⑥かかと落とし30回⑦姿勢を正しい位置にするためのエクササイズと呼吸法⑧コグニサイズ⑨音楽に合わせてボックスダンス
紙面の都合ですべての情報を掲載することができませんので、二次元コードから情報の詳細と動画を見ることが出来ます。
沖高ブロックでは見学も可能です。
連絡先▲ビリヤードもありました。昔は4つ玉しかなかったよね

余目支部・沖高ブロックではコロナ前は、セラバンド体操を１時間行った後、お茶飲みと交流を行い、フレイル予防の取り組みを進めてきました。
しかし、新型コロナ感染症が拡大する中、飲食・交流ができなくなりました。そのため、セラバンド体操後に、身体の様々な部分のエクササイズや脳トレを取り入れ、月４回活動しています。
介護予防を多くの支部やサークルで取り組まれていますが、参考になればと、沖高ブロックの取り組みを紹介します。

余目支部・沖高ブロックの取り組みから１ンド体操」を開催しました。

け、窓を開け換気に努め、各に筋力が衰え、ケガ・転倒のれたところです。

テーブルには飛沫ガードアク予防」のため約一時間しっか検温や手指消毒をしてからリルパネルの仕切りが設置さ

昼 食 後 は 入 浴 の 他、「 ビ リり身体を動かしました。

防策を行っての開催でした。

ヤード」に興じたり、この日れており、取り得るコロナ予

参加の職員からは『血圧をは風もなく暖かな陽気と天候にも恵まれ、屋外での「パターゴルフ」や庭園の散策も好評でした。暖かくなったらまた行ってみたいと思います。
▲会場の外にはパターゴルフも。あの辺を狙うといいのね

下げる健康習慣』のお話を聞▲広い会場を存分に使ってのセラバンド。気持ちいい！

地域保健部☎526－1515（担当二瓶）【③タオルを使った手の刺激】は、脳が活性化するといわれており、約10分間お話をしながら、手の刺激を行っています。取材をした当日は、ご近所の組合員さんの安否の情報交換などが行われていました。

❺❸【⑤足指じゃんけん】は、転倒予防効果が報告され、「もしもしかめよ」の音楽に合わせて足指じゃんけんを行います。

❻【⑥かかと落とし30回】かかと落としは、脳の刺激になり認知症予防の効果と、骨粗鬆症の予防に効果があるとされています。

❼【⑦姿勢を正しい位置にするためのエクササイズと呼吸法】は、姿勢が悪くなると様々なところに痛みやしびれなどの悪影響が現れます。その悪い姿勢を正すためのエクササイズと呼吸法になります。猫背やスマホ首に対しては、仰向けに寝転がり、手を床について、胸をそらせる動きを繰り返します。

❽ -1【⑧コグニサイズ】は、脳は二つのことを同時にすると活性化すると言われています。当日は、右手は３拍子・左手は２拍子で拍子を数え、数を数えながら足踏みをするという脳トレが行われていました。左右を交替したり、拍子を３と４拍子で行うなどの工夫もされています。

❽ -2【⑨音楽に合わせてボックスダンス】は、音楽に合わせてボックスダンスで足の動きを刻みます。転倒予防に効果があると言われています。

「おらがまちの祭り」
今月の１枚

２月…福島市中野の「水行」
中野不動尊

中野のお不動さまと呼ばれ日本三不動の一つです。ここで歳祭りの初日二十一日、滝に打たれて心身を清める水行が行われ、参加者が無病息災や家内安全などを祈ります。平安時代から続くとされる伝統行事です。その水景品は後日お手元にお届けいたします。

行の様子を写真に収めました。

◦検診無料券………須田 勝利
小池 弘子
髙橋 廣彰
菅野功
佐藤きよ子
◦マスク１箱………熊田 光知
他29名
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（敬称略）

いただきました。ありがとうございました！

◦タニタ体組成計…熊坂佐智子◦体温計……………小松伊勢子
安達 明子◦減塩レシピ＆ちょっとかけスプレー……………遠藤 洋子
河野 幸子
田口 幸子

 場さんには、一年に渡って福島の祭りを教えて★馬

2022年度健康づくりチャレンジの第１回抽選を行いました。
第１回目の提出者は73名で40名が当選しました。
「おめでとうございます」
第２回の抽選は１月31日締め切りになります。