千葉県民の健康増進と病気の予防のためのフリーマガジン

2019 September
通
巻

第

70

公
益
社団法人

号

千葉県医師会

http://www.chiba.med.or.jp◆特集

すべての方に身近に感じてほしい

大人の食物アレルギー◆ スポーツコーナー

猫背に伴う腰背部痛に！

背筋を鍛える運動・
背筋を使う運動◆ 見聞飛行̶見て聞いてなっとく！̶

心筋梗塞や脳卒中リスクを回避！

善玉・悪玉コレステロールを知ろう◆ からだのソラシド♪ マナボっと
̶ 子どもたちへのメッセージ̶

10才から読んでほしいスポーツ障害を予防しよう！

◆ こども相談室

ノロウイルス感染症について◆ 元気からだ Q&A

高齢者の肺炎球菌ワクチンについて◆ こころの健康

教えてドク太くん！

統合失調症について その5

療養のコツと治療の終了◆ アスリートに聞く！
〜スポーツとカラダづくり〜
ガールズ競輪選手

田中まいさんドク太

ナーピー（公社）千葉県医師会

オリジナルキャラクター

ドク太 & ナーピー

登録商標 第5651715号

月

に

し

む

た

としゆき

千葉県医師会公衆衛生担当理事

日までの間に生まれた

21

間違い探しクイズ、プレゼント 他

西牟田 敏之 医師

歳未満の赤ちゃんがかかる

回接種していただく必要があります。

日から昭和療養のコツと治療の終了

16

高齢者の肺炎球菌ワクチンについて

13

ノロウイルス感染症について

風しん・麻しんの予防接種を受けましょう「風しん第 5 期定期予防接種」
2019年4月から3年間原則無料
子どもの病気と思われている風しんや麻しんが、 大人に流行し ています。 妊娠初期に風しんに感染すると、 赤ちゃんが「先天性風しん症

期定期接種を受けていない

候群」という障害をもって生まれる危険があります。 麻しんは感染力が強く、 第回受けていない人達に、麻しん風しん混合ワクチン（MRと危険です。 これを防ぐには、風しんや麻しんにかかった記録がなく、予防接種をワクチン）を

妊娠を希望する女性とそのパートナーで右記に該当する人は、 風し月

年

ん 抗 体 検 査（公 費 助 成 あ り）を 受 け て、 抗 体 価 が 低 かった ら MR ワク

年

年間、 原則として無料

旬食野菜クッキング

18

かぶピザ

8

統合失調症について その 5

6

元気からだ Q&A

5

教えてドク太くん！

こころの健康見聞飛行ー見て聞いてなっとく！ー

心筋梗塞や脳卒中リスクを回避！
善玉・悪玉コレステロールを知ろう

1

その願いから「ミレニアム（新千年紀）」と名付けました。
21 世紀を「健康の世紀」に…。

70

9月は『AED で命を救う勇気を持とう月間』です！
夜間・休日診療、救急車利用についてのお願い
千葉県アレルギー疾患医療拠点病院について 14

スポーツコーナー

猫背に伴う腰背部痛に！
背筋を鍛える運動・背筋を使う運動

チンを接種してください。
また、 昭和日から

男性は、 風しん予防接種を受ける機会がなかったために、「風しん第月

回 受 け ていない人、 麻 し んにか かった こ と が 不 明 な 人は、積極的に予防接種を受けてください。

ん予防接種をい。 海外旅行を計画し ている人、 乳幼児・学童に接する職員で、 麻しで確 認 さ れる か、 地 域の保 健 所・保 健 センターに問い合 わ せ て く だ さ

検査・接種医療機関が決まっていますので、 県市町村のホームぺージ

人が対象になります。

で実施されています。 接種前に風しん抗体検査を受け、 抗体価が低い

期定期予防接種」が 2019 年

5

医師会インフォメーション

からだのソラシド♪ マナボっと

1

3

号

1
4

10

スポーツ障害を予防しよう！

54
1

17

アスリートに聞く! 〜スポーツとカラダづくり〜
ガールズ競輪選手

田中まいさん2

千葉県インフォメーション
集

すべての方に身近に感じてほしい
大人の食物アレルギー特4

こども相談室

次
目

4

第

2019
September

1
2
2
37
2

■ 食物アレルギーとはアレルギーとは、自分の体を守る「免疫」の反応がエラーをアレルギーのプロセス

息苦しい

嘔吐

下痢

頭痛

頻脈

顔面蒼白

大人の食物アレルギー

じんましん

かゆみ

まぶたの腫れ

目の充血

鼻づまり

口唇の腫れ

舌の違和感

のどのかゆみせき

これらをいくつか 併発して急 激に 悪 化 するものを「ア
ナフィラキシー」といい、血圧 低 下・意 識を 失うなどのショック状態を「アナフィラキシーショック」といいます。

特定の食品を食べた後に、こんな症状が出たら注意！

俊和 医師

としかず

千葉県医師会つばき椿

食物アレルギーは 世紀に入ってから急増し、中でも大人になってから突然発症する人が年々増えています。
それまでは平気だった食べ物が原因となり、ある日突然、激しいアレルギー症状で深刻な事態に陥る人もいらっしゃいます。
食物アレルギーの常識は数年前から大きく変化しているため、正しい最新情報を得ておきましょう。

▼ 食物アレルギーって？

21

すべての方に身近に感じてほしい

免疫が過敏に働き、アレルギーとなります。

監修

私たちの体には、細菌やウイルスといった異物が侵入してくると、それらを撃退して体を守ろうとする「免疫」という働きが備わっています。
食物アレルギーは、この免疫システムがエラーを起こし、特定の食べ物を害のある異物と勘違いして排除しようと働き、自分自身の組織を傷つけてしまう現象です。
アレルギーの原因となる物質を「アレルゲン」と呼びますが、アレルゲンとなる食べ物
は人によって様々で、複数のアレルゲンに対してアレルギーを起こすこともあります。
症状は多岐にわたり、最も多いかゆみ・じんましんなどの皮膚症状の他、咳などの呼吸器症
状、目の充血などの粘膜症状、下痢などの消化

1

マスト細胞
Ｉ
ｇＥ抗体
アレルゲン

ヒスタミン
つ
く
ら
れ
た
！

再び同じ原因物質が入ってくると、Ｉ
ｇＥ抗体にひっかかり結合。 するとヒスタミンなどの化学伝達物質が放出されて、かゆみなどの症状に！
！
抗体がマスト細胞にくっつく
原因物質に対して抗体がつくられる
原因物質を取り込む（アレルゲン）▶︎▶︎▶︎

体の中では、
こんなことになっているピッ起こすことです。

■ 年齢による変遷（臨床型）新生児から成人までの食物アレルギーの変化をみてみましょう。
新生児 消化器症状（育児用ミルク）

新生児〜幼児 アトピー性皮膚炎の悪化（鶏卵・牛乳・小麦など）

乳児〜幼児 じんましん・アナフィラキシー（鶏卵・牛乳・小麦・ソバ・魚類など）
学童〜成人 じんましん・アナフィラキシー
（甲殻類・鶏卵・魚類・ソバ・ピーナッツ・果物類など）
中高生〜成人
食物依存性運動誘発アナフィラキシー
（小麦・エビ・イカなど）
口腔アレルギー症候群（新鮮な果物や野菜など）■ 食物アレルギーのタイプ（赤ちゃんから大人まで）
食後 1 ～ 2 時間以内に体に変化が起こる「即時型」のタイプをみてみましょう。

食後２時間以内に、じんましん・咳・
呼吸困難を起こすタイプで、重篤な場合はアナフィラキシーショックを起こします。

ミルクの食物タンパクが原因となり、アレルギーを起こします。 症状
は、新生児や乳児が血便や下痢などの消化器症状を起こします。

乳児のアトピー性皮膚炎は、食物アレルギーが原因になっていて、原因物質を除去することによって、湿疹がよくなる場合があります。
（アトピー性皮膚炎の中で食物アレル
ギーの合併率は乳幼児では約 40％ほど）

2 新生児・乳児消化管アレルギー

3 食物アレルギーの関与に関する乳児アトピー性皮膚炎
1 即時型症状

赤ちゃんのアレルギーを含めると４タイプあるピッ器症状など様々です。複数の症状が重なることもあれば、個別に現れることもあります。
中でも、全身に複数の症状が現れ急激に悪化 す る 状 態 を「 ア ナ フ ィ ラ キ シ ー」 と 呼 び、さらに、命に関わる危険な状態を「アナフィラキシーショック」と呼びます。

▼ 突然発症する大人のアレルギーに注意！

食物アレルギーは、発症した年齢によって特徴が異なることも覚えておいて欲しい点です。
昔は、食物アレルギーといえば、卵や牛乳などによる乳幼児のアレルギーが一般的でした。その多くは乳児期に発症し、小児期のう
ちに自然寛解 ※します。（※特別な治療をしな
くても、自然に症状が無くなること）と こ ろ が、 近 年 で は 大 人 が 突 然 発 症 す る
ケースが増えて問題となっています。
それまで普通に口にしていたり、好物で年中食べていた食べ物が原因となり、ある日突然アレルギーを発症することがあるため、誰にとっても他人事ではありません。
消化機能の発達とともに治っていくことの多い子どものアレルギーに比べ、大人のアレ
ルギーは一度発症すると治りにくく、生涯にわたって続くケースも珍しくありません。
さらに、子どもの３大アレルゲンが卵・牛乳・小麦であるのに対し、大人のアレルゲン
は果物・野菜や、エビ・カニなどの甲殻類が多いことがわかっています。
また、食物アレルギーの症状といえば、赤ちゃんから大人まで、原因食物の摂取後にじん ま し ん や 息 苦 し さ な ど を 起 こ す「 即 時 型症状」が最も一般的です。しかし、大人のア

2

4 特殊型● 口腔アレルギー症候群及びラテックス・フルーツ症候群
花粉飛散時に症状が悪化することが多く、花粉が原因物質だと考えられており、同じＩ
ｇＥ抗体が果物や野菜アレ
ルゲンにも反応するために起こります。 食物摂取後、15分以内に口の中がイガイガピリピリしたり、● 食物依存性運動誘発アナフィラキシー
まれな疾患ですが、食べただけでは症状が出ず、食後に運動することでアナフィラキシーが起こります。 発症
ピークは 10 ～ 20 代で 1.5 対 1 で男性が多い）

かゆくなります。 アレルゲンが消化されると反応しなくなるため、 口の中の症状だけのことが多いですが、たくさん食べると全身症状が出ることもあります。
※ ほかに「非即時性」があります。 食物摂取後 2 時間以上して発症。
食物との関係が見つかりにくい。
（原因食物摂取後 6～12 時間程度で発症する遅発型と48 時間経過して発症する遅延型があります。）● 近年に多い口腔アレルギー症候群の原因花粉と食品例
例えば、桃を食べるとアレルギー症状が出る場合、そのルートを調べると、大もとの原因はハンノキの花粉に含まれるたんぱく質です。 それは、桃のたんぱく質と似ていることでハンノキの lgE 抗体と呼ばれるたんぱく質が反応して、アレルギー症状が出ます。
※ 原因物質は異なりますが、同じ形をしたたんぱく質があると、特異的 lgE 抗体は、それらの原因物質にくっついて、アレルギー症状が出ることがあります。

花粉症の原因物質
カバノキ科（シラカンバ・ハンノキ）

花粉との関連が報告されている食品例
バラ科果物（リンゴ・モモ・サクランボなど）
マメ科（大豆・ピーナッツなど）

イネ科
ウリ科果物（メロン・スイカなど）（オオアワガエリ・カモガヤ）
キク科（ブタクサ・ヨモギ）

セリ科野菜（セロリ・ニンジンなど）
ウリ科果物（メロン・スイカなど）

レルギーでは、「特殊型」と呼ばれる症状が、子どもよりも多くみられるという特徴があります。
その一つが、果物や野菜で口の中が腫れた
りかゆみが出たりする「口腔アレルギー症候群」で、花粉が飛散する時期に悪化するケースが多々みられます。
も う 一 つ は、 食 べ た だ け で は 症 状 が 出 ず、
食後 時間以内に運動をするとアナフィラキ
シーが起こる「食物依存性運動誘発アナフィ
ラキシー」です。食後に激しい運動をする機会のある学生や成人の方達には、ぜひ覚えておいて欲しいアレルギーです。
また、アレルギーには鼻から吸い込んだり、皮膚から吸収されたアレルゲンが症状を引き起こすこともあります。
原料に小麦を含む石けんを使用していた人たちが小麦アレルギーを発症した例が有名ですが、近年の研究によって、湿疹などで荒れている皮膚からアレルゲンが侵入するとアレ
ルギー反応が起こりやすくなることがわかっています。
毎日使う化粧品などの中にもアレルゲンが 含 ま れ て い る こ と が あ る た め、 注 意 が 必要です。

▼ 原因食物の特定と除去で、しっかり対策

気になる症状が出て食物アレルギーを疑ったら、迷わず専門の医療機関を受診してください。
適切な検査を受け、原因となっている食べ物が何かを正確につきとめ、治療していきましょう。

3

花粉症の人は
気をつける
ピッ！

2

■検

査

検査前には、問診を行います。

3 食物除去試験

4 食物経口負荷試験

血液の中にアレルギー
反 応 を 起 こ す IgE 抗 体がどの食べ物に対してどのくらいあるかを調べます。 ただし、 この 血 液
検査結果だけで食物アレ
ルギーか診断できるもの

皮膚に原因物質液を少量たらし、小さな針で傷をつけ 15 分後に様子をみて判定します。

アレルギーの原因が疑われる食べ物を 1 ～ 2 週
間完全に食べないようにして（完全除去）、 症状がおさまるかをみます。

原因物質が疑われる食べ物を、一定の間隔で食べてみて、症状が出るかどうかを調べます。

15 分
待つ…

せん…
食べま

ではありません。

■治

一定の間隔↑

2 皮膚テスト

一定の間隔↑

1 血液検査療● 程度別の治療法
症状

治療法

口の中がかゆい、違和感、皮膚のかゆみなど▶︎ 抗ヒスタミン薬を飲む・経過観察

強いかゆみ、じんましん10 個以上、腹痛、嘔吐など▶︎ 抗ヒスタミン薬、ステロイド薬等投与

全身の発赤・じんましん、咳、咽頭浮腫、呼吸困難、 すぐに救急車で搬送、エピペン ®筋注、 エピペン®を▶︎
使用したら、
声がれ、脈が速い、唇や爪が白い、傾眠、意識障害等
ステロイド薬等投与
効果が切れてしまう前に、● 薬品の効果
必ず救急車で薬品効いてくるまでの時間
効果
病院へ！
抗ヒスタミン薬

30 分～1時間

皮膚のかゆみやじんましんをおさえる

気管支拡張薬30 分～1時間

気管支を広げて、咳や軽いゼーゼーをおさえる

ステロイド薬数時間後

エピペン ®

5分以内 即効性有（約 20 分間持続）症状を見逃さず
アレルゲンを特定するんだピッ！

アナフィラキシーショックのすべての症状を和らげる

また、原因物質が入っている加工食品を食べて症状が起こるトラブルも発生しやすいため、アレルギーのある方は、パッケージのア
レルギー表示の確認を習慣づける必要があります。食物アレルギーの頻度が高い卵・ 乳 ・
小 麦・ そ ば・ 落 花 生・ エ ビ・ カニの７品
目 は 、「 特 定原材料」として食品表示を義務づけられています。
なお、アナフィラキシーが起こった時に非常に有効な薬としてエピペン （アドレナリ
ン自己注射薬）がありますが、これは一時的に症状を緩和してショックを防ぐためのものであり、根本的な治療となるものではありません。使用後に症状が回復したとしても、直ちに医師の診察を受ける必要があります。
食物アレルギーに自己判断は絶対禁物です。原因食品を除去する程度も人によって異なるため、医師の正しい診断にそって症状をしっかり防ぎ、上手に対応していきましょう。

特定のものを食べた後にかゆみや下痢など、体に違和感を覚えたら、ぜひ一度、アレルギーの専門医に相談を。

数時間後に現れる症状を予防するR

4

スポーツコーナー

千葉県医師会
健康スポーツ医学研究委員会
みなみ

しょうへい

南 昌平 医師

猫背に伴う腰背部痛に！

背筋を鍛える運動・背筋を使う運動
腰痛に悩んでいる人が老若男女大変多くみられいられ、腰痛が出てくる方がおられますが、いず

ますが、単に腰痛と言っても、その原因はさまざ

れも背筋の血流の問題が関与してくるもので、背まあります。その原因を特定することは難しい面筋の運動不足が考えられます。

もありますが、腰痛対策にはそれぞれに合った対

普段の日常生活においては、特殊な作業以外、処法が必要となってきます。多くの原因がある中

前屈姿勢を強いられることが多くなっております。

で、中高年の（いわゆる）猫背に伴う腰背部痛にこのような場合、長時間の前屈姿勢の持続をできついて考えてみます。

る限り避け、途中で背伸びを心がけることが肝要

中高年の慢性腰痛の中には、歩いていると腰です。概して、もともと猫背の方は通常の姿勢が痛が出て歩けなくなり、途中で止まって後屈したり前傾になっているため、背筋を使うには人一倍後腰掛けたりすると軽快して、また歩けるようになる

屈する必要があり、背筋の強化には効率が悪く不ようつうせい かんけつせい は こ う「腰 痛性間 欠性跛 行」というものがあります。こ利な点があります。

れはすなわち、前屈姿勢の持続で背筋の血流が普段から朝晩、起きる前と寝る前に、ベッド上途絶えるため痛みが出現し、止まって後屈姿勢をで腹臥位で行う体操・運動（図参照）など背筋をとることで、血流が改善して痛みが消失する機序

鍛える運動をしてください。また、散歩やウォーが考えられます。

キングでは肘を胸元あたりまで上げるよう、腕をふく が いまた、朝方起床時に腰痛が出て、少し身体を動大きく振って歩くことを心がけて、背筋を使う運かすことで軽快してくる方、あるいは、家事・炊事・動を行うことが大切です。

園芸作業・草取りなどでどうしても前屈姿勢を強あげてもどす

背筋を鍛える運動
前傾姿勢の方の立位Ｘ線写真腰椎・骨盤が突っ立っており、胸椎が後弯している腹臥位をとることが重要で、顔を少し持ち上げるような要領で！
お腹のあたりにクッションなどを敷き、「顔を少し持ち上げて 3 〜 5 秒間キープ + ゆっくりもとにもどす」これを 3 回繰りかえす。

腹臥位：伏臥位とも書き、腹を床につけて寝ている状態（俗に言う「うつぶせ」）。

5▼ 重要な検査値であるコレステロールと中性脂肪の役割

健康診断でよくチェックされているコレステロールや中性脂肪。その数値や、善玉・悪玉コレステロールといった言葉が気になり始めたものの、その意味となると
よ く わ か ら な い と い う 方 は 多 い よ う で す。 検 診 結 果 を
軽 視 し、 放 置 し 続 け た 結 果、 取 り 返 し の つ か な い 事 態に陥ることのないよう、竹本稔医師にお話を伺いました。
肪細胞の中に蓄えておいて必要な時に使っています。
患者さんの中にはこの二つを混同されて い る 方 が 多 く、 受 診 の 際 に「 中 性 脂 肪の薬を飲んでいます」と言っていたけれ
ど、 実 際 に は コ レ ス テ ロ ー ル を 下 げ る 薬
だ っ た と い う 方 も い ら っ し ゃ る の で、 この二つをしっかり切り分けて覚えておいていただきたいと思います。
▼ 総コレステロール値だけなく悪玉と善玉の数値にも注意

たんぱく

コ レ ス テ ロ ー ル に は、 悪 玉 と 呼 ば れ る
Ｌ Ｄ Ｌ と、 善 玉 と 呼 ば れ る Ｈ Ｄ Ｌ が あ り
ま す が、 実 は、 そ の 中 身 は 同 じ コ レ ス テ
ロールです。
脂 質 で あ る コ レ ス テ ロ ー ル は、 ほ ぼ 水
分 の 血 液 に は 溶 け 込 め な い た め、
「リポ
蛋白」というカプセルに包まれることで血 液 に 馴 染 み、 体 中 を め ぐ る こ と が で き

稔 医師

国際医療福祉大学市川病院
糖尿病・代謝・内分泌内科

ます。
こ の う ち、 コ レ ス テ ロ ー ル を 入 れ て 血
管 内 を 移 動 し、 体 の 隅 々 ま で 運 ん で い る
カプセルがＬＤＬ（悪玉）です。
Ｌ Ｄ Ｌ（ 悪 玉 ） コ レ ス テ ロ ー ル は、 増
え過ぎてしまうと血管の壁にたまって動脈硬化を引き起こしてしまうため、「悪玉」と呼ばれているのです。
逆 に、 Ｈ Ｄ Ｌ（ 善 玉 ） は、 余 っ た コ レ
ステロールを体中から回収する役割を果たしているため、「善玉」と呼ばれています。
検 診 結 果 で、 Ｌ Ｄ Ｌ（ 悪 玉 ） コ レ ス テ
ロールの数値が高いということはコレス
テ ロ ー ル が た ま り や す く な っ て い て、 動脈硬化が進んでいる可能性があることを意味しています。
ま た、 Ｈ Ｄ Ｌ（ 善 玉 ） コ レ ス テ ロ ー ルの 値 が 低 い 場 合 も、 余 分 な コ レ ス テ ロ ー
ル が し っ か り 回 収 さ れ ず、 た ま り や す く
なっていることを示しています。
（ＬＤＬ・

た け も と心筋梗塞や脳卒中リスクを回避！

ひ こ う

善玉・悪玉 コレステロールを知ろう

見聞飛行
一 般 的 な 検 診 で、 コ レ ス テ ロ ー ル と 中
性 脂 肪 を 測 る の は、 こ の 二 つ が 血 管 の 状
態 や、 心 筋 梗 塞 や 脳 卒 中 と い っ た 重 大 な
病気のリスクを調べることのできる非常に重要な目安となるからです。
ど ち ら も 脂 質 で す が、 コ レ ス テ ロ ー ルと 中 性 脂 肪 は、 構 造 も 体 の 中 で の 役 割 も全く違います。
ま ず、 コ レ ス テ ロ ー ル か ら 説 明 し ま すと、すっかり悪役のイメージが強くなっていますが、本来は、細胞の膜を作ったり、色 々 な ホ ル モ ン を つ く っ た り、「胆汁酸」という消化酵素のもととなる物質で、生命維持に欠くことのできない重要な物質です。
と こ ろ が、 増 え 過 ぎ る と 動 脈 硬 化 を 起
こ し、 命 に か か わ る 病 気 の 原 因 と な っ て
し ま い ま す。 一 方、 中 性 脂 肪 は 体 の エ ネ
ル ギ ー 源 と な る も の で、 私 達 は そ れ を 脂

みのる

竹本

見て聞いて
なっとく！

けん ぶ ん6

コレステロールの塊

放置する

血液の塊
（血栓）

放置する

血管壁が傷ついた時などにできる血栓 ( 血液の塊 ) が詰まって血管を塞ぎ、血流を止めてしまう。
心筋梗塞・脳梗塞とは血管壁にコレステロー
ルなどがたまることで血管の内側が狭くなり、血液の流れが悪くなる。
動脈硬化とは最悪の場合 死亡1020

脂質異常症の診断基準（空腹時）・LDL（悪玉）コレステロールが 140mg/dL 以上
・HDL（善玉）コレステロールが 40mg/dL 未満
・中性脂肪値が 150mg/dL 以上

ＨＤＬの役割図 参照）
血液中のコレステロールや中性脂肪な
ど の 脂 質 が 一 定 基 準 よ り も 多 い と、 動 脈
硬 化 が 進 ん で 血 管 が 狭 く な り、 心 筋 梗 塞や脳卒中など命に関わる病気を発症する
リ ス ク が 高 ま り ま す。 こ の 状 態 を「 脂 質異常症」と呼びます。

リスクが高まる病気の解説▼ あなどれない高コレステロール
自覚症状がないまま命も危険に

LDL
肝臓

血管を通じて
体内に運ぶ

回収役

HDL

余ったコレステロールを回収する「LH 比」も参考に検診結果で最も注視して欲しいのは、やはり LDL（悪玉）コレステロールの値です。ただし、たとえ LDL（悪玉）コレス
テロールの値が正常であっても、HDL（善玉）コレステロールの値が低いと血管内のコレステロールの回収が間に合わず動脈硬化を起こしやすくなってしまいます。
そこで参考となるのが、両方のバランスを示す数値である「LH比」です。LH 比は、LDL（悪玉）コレステロール÷ HDL（善玉）コレステロールで求められ、通常であれば 2.0 以下に、高血圧や糖尿病の人は 1.5 以下にすることが望ましいとされています。

致命的な発作に襲われてはじめて検診結
果 を 無 視 し て い た こ と を 後 悔 す る、 と いう人が多いのが現状です。
そ う な ら な い た め に は、 健 康 診 断 等 で
コレステロール等の値が基準値を超えた
時 は、 早 め に 受 診 し、 医 師 の 指 導 を 受 けることを強くお勧めします。
治 療 は、 食 事 や 運 動 な ど の 日 頃 の 生 活
習慣の改善が基本となります。
し か し、 そ れ だ け で は 数 値 が 下 が ら なかったり、糖尿病、慢性腎臓病、高血圧、喫煙などの動脈硬化を進めてしまうリス
ク が あ る 場 合 に は、 薬 に よ る 治 療 を 行 います。
ま た、 早 め の 受 診 は 自 分 の た め だ け でな く、 時 に 家 族 を 守 る こ と に も つ な が ります。
と い う の は、 遺 伝 的 に コ レ ス テ ロ ー ルが 高 く な る「 家 族 性 高 コ レ ス テ ロ ー ル 血症」という病気があるからです。
こ の 病 気 の 場 合、 生 活 習 慣 に 問 題 は な
く、 食 べ 過 ぎ で も 肥 満 で も な い に も 関 わ
ら ず、 代 や 代 の う ち か ら 動 脈 硬 化 が
進 ん で し ま い ま す。 中 に は、 若 く し て 心
筋梗塞や脳梗塞で命を落とす人もいるため、 家 族 が 協 力 し て 早 期 発 見・ 早 期 治 療
していくことが特に重要です。
ま た、 女 性 は 男 性 に 比 べ コ レ ス テ ロ ー
ル の 数 値 が 低 い の が 一 般 的 で す が、 更 年
期 に 入 る と、 い き な り 高 コ レ ス テ ロ ー ルを指摘されることがよくあります。
こ れ は 閉 経 前 ま で は、
女性ホルモンが悪玉コレ
ス テ ロ ー ル を 抑 制 し、 善
玉コレステロールを増やす働きを担っていたためです。
い ず れ に し て も、 コ レ
ステロールの数値が上がってきたら早めの健康
管 理 を 心 が け る こ と、 基準値を超えたらまずは一度受診して欲しいと思います。
大切な人生を長く健康に 暮 ら す た め に、 せ っ かく受けた検診で要注意サ
インが出たら決して無視しないでください。

7

血管

脂 質 異 常 症 と な っ て も、 自 覚 症 状 は ほ
ぼありません。
そのため、ＬＤＬ（悪玉）コレステロー
ル や 中 性 脂 肪 の 数 値 が 高 く 出 て も、 さ ほ
ど気にかけぬまま時が過ぎ、ある日突然、運搬役

リポ蛋白という
カプセルにコレステロールを包んで運搬

LDL・HDL の役割図

世界のスポーツ『ケイリン』でダイナミックに駆け抜ける！
リオパラリンピック自 転 車 競 技のパイロットとして銀メダルを獲 得した田 中まい選 手。
現 在は地 元である千 葉 競 輪 場を
ホームバンク（練 習 拠 点）にガールズ競 輪で活 躍 する彼 女に、かな〜ス ポ ー ツと カ ラ ダ づ くり 〜

自 転 車 競 技に懸ける思いを伺いました。

田中 まい さんた

ア ス リ ー ト に 聞 く！

ガールズ競輪選手（日本競輪選手会千葉支部所属）
リオデジャネイロパラリンピック女子タンデム
個人ロードタイムトライアル（パラアスリート鹿沼由理恵選手のパイロット）
銀メダリスト※パイロットとは、 二人乗り自転車の前部座席・晴眼者▪ 父の仕事の影響で高校から自転車競技をスタートて何となくわかってはいましたが、私が知っている父

は 「一緒に遊んでくれる優しいお父さん」 という一面だけでした。しかし、私が中学生のとき、父の引退レースを初めて会場で見て、 厳しい世界で闘うその姿に

尊 敬の念 を 抱いたのです。 子 ど も心に「すご く 格 好いい！」と衝撃を受けました。

8

自転車に乗るときは、
ヘルメットとグローブを着用しましょう！

私 が 小 学 生 の 頃、 競 輪 選 手 だった 父 の 仕 事についイメージ写真入 部。 初 め て競 技 用 自 転 車にま た がった 時、 ひ と 漕

そ ん な 父の姿 を 追って、 高 校 では 自 転 車 競 技 部にした気持ちは、今でも鮮明に覚えています。

大勢の観客の前で初めて走路に入るときのワクワク

念願が叶い、 プロになることができたデビュー戦、覚悟を決めたリオへの道▪ パートナーの夢を叶えるためにぎでスーっと流れるように進む感覚がとても楽しかっ
た ん で す。 そ こ か ら、 あっという 間に自 転 車 競 技 の面白さに引き込まれていきました。

今、 2020 年

葉競輪場は新しくの 完 成 に 向 け、 千

『千 葉 公 園 ドーム』

として生まれ変わろ う と し ていま す。

時代。男子部員は日本競輪学校（現 日本競輪選手養私 が 高 校 生の当 時 は、 女 子のプロ選 手 登 録のない

プロへの道が拓けた

し か し、 鹿 沼 選 手の熱 意に押 さ れ、 再 び タッグを 組

しく、一度はその挑戦から離れたこともありました。

でし た。 実は、 競輪とパラを目指すことの両立が難とになったのは、競輪選手としてデビュー間もない頃

デジャネイロパラリンピック（以下パラ） を目指すこ

そのために今私ができるのは、 ガールズ競輪を盛なってほしいと願っています。

た く さ んの皆 さ ん が気 軽に足 を 運べる よ う な 場 所に

もっと 「ス ポーツ」 と し て 親 し ま れ、 若い方 を 含 め

環境になります。ヨーロッパのように、自転車競技が場で、 競輪はもちろんその他の自転車競技も行える

このドーム は 国 際

成 所） を 受 験 す る な ど、 プロの道へ進 む た めの準 備

むことに。「引き受けるのであれば、彼女のためにもり 上 げ ていく こ と です。 自 転 車 競 技の持つ迫 力 や 時

規格の自転車競技を着々とし ているのに、 私にはその選択肢はありま

自 分 の た めにも 覚 悟 を 決 め よ う」 と 競 輪 を 休 業 し、速

パラアスリートの鹿 沼 由 理 恵 選 手 と と もに、 リオ

せん。悔しくて「なんで男に産んでくれなかったのか」

パラの練 習に専 念 し ま し た。 結 果、ロード タイム ト

年ぶりにガールズ競輪が復活！

と 両 親に辛 く 当 たった こ と も あ り ま し た。 そ れでもライアルで銀メダルという結果を残せたことは本当

キロを 超 え る ス ピード を 実 際 に見 ていた だ き、自転車が好きで競技を続けていたところ、 大学３年いただいたと思っています。

に嬉 し かった です し、 か け が えのない経 験 を さ せ て

地 元 千 葉の皆 さ んに、 今 以 上に格 好いいレースを 見

メジャーなスポーツとし て確立させ ていくこと です。

せられるよう、 頑張っていきたいと思っています。 ぜひ応援してください！

■1989 年12 月25日生／出身地：千葉県千葉市／
自転車競技歴：2011年 全日本学生選手権トラック
レース大会 3km 個人追抜き競争優勝・全日本学生選手権個人ロードレース大会優勝・全日本学生
個人タイムトライアルロードレース大会優勝・ユニ
バーシアード（世界大学選手権大会）3km 個人追抜
き競争７位入賞・2016 年リオデジャネイロパラリ
ンピック銀メダル

あ る 競 輪 学 校に合 格 後、 さ らに
自転車競技は、第 1 回 1896年アテネ五輪より実施されており、2000 年シドニー五輪からは「ケイリン」として正式種目となる。

生の時にガールズ競輪が復活することに。 狭き門で▪

リオデジャネイロパラリンピックで獲得した「銀メダル」

サイン色紙…………………3 名様

それが次の自分の目標

応募方法は、医師会インフォメーションをご覧ください。

練 習に励 み、 競 輪 選 手 と し ての国家資格を取得しました。

ケイリン

60

読者プレゼント▪ 競輪選手として１着を目指す
パラ挑戦の後、「次は自分のやりたいことで夢を叶えてみ た ら？」 と 大 学 時 代の監 督か ら 声 を か け ら れた 時、 直 感 的に頭に描いた の は 東 京 オ リ ンピックで
デ ビューか ら ７ 年 が 経 ち、 戦 術 の 幅 も 広 が り、 臨

はなく、競輪選手として活躍する自分の姿でした。
機 応 変に戦 える よ うになって き ま し た。 でも 自 分の納得できるレベルにはまだまだ至っていません。「競輪 で もっと 強 く な り たい、 もっと １ 着 を と り たい。
」
そ れ が 私にとっての 喜 び で あ り、 新 しい目 標 な ん だと、改めて強く思うようになりました。

9

42

10

11

12

ノロウイルス
感染症についてたかはし よ し こ

千葉メディカルセンター小児科

受診するべきかどうか迷ったら

毎日 夜 7:00 〜翌朝 6:00
※相談は無料ですが、通話料はご負担いただきます。

髙橋 喜子 医師

ダイヤル回線・IP 電話・光電話・銚子市からは☎ 043（242）9939

Q1 ノロウイルスに感染すると便や吐物で感 染しますので、十 分な手洗どんな症状になりますか？

い（ 石鹸をつけて少なくとも 20 秒以 上 擦り、

潜 伏 期 間は 24 〜 48 時間です。 発 熱、 腹

流水でよく流します）、汚染された物や場所の痛、嘔吐、下痢、全身倦怠感、筋肉痛、頭痛

十分な消毒が必要です。 消毒は使い捨てのなどがみられます。 とくに、嘔吐の頻度が高マスクと手袋を使 用し、まず布や紙で汚染い傾向があります。 わが国では１１～１月に多された場所を覆います。 次亜塩素酸ソーダく、かつては冬季嘔吐症とよばれたことがあり（家庭 用のハイターなど）を浸したペーパーます。

タオルなどで消毒し、ビニール袋などに使用

乳幼児から成人まで幅広く感染します。

した紙や布、手袋・マスクも一緒に入れて廃棄します。 エタノールでは完全にはウイルスをQ2 ノロウイルスに感染した場合の不活化することはできないと言われています。

対処法・治療法はどのようなものですか？
根本的な治療はなく、発熱や嘔吐などの症状に対して行われる対症療法になります。

登園・登校の目安がありますか？

一般的には経口補水液や、食事療法をおこ

嘔吐、下痢等の症状が治まり、普段の食事なうことでほとんどの方が軽快します。 脱水がとれれば登園・登校が可能です。 ただし、が強い場合には、点滴を行うこともあります。

ウイルスは便中に 3週間以上排出されることが多くは数日の経過で自然軽快しますが、乳幼ありますので、しばらくの間、排便後やオムツ

児や高齢者では重症化することがあります。

交換時の手洗いが必要です。

Q3 感染しないようにする予防法はありますか？
残念ながら、現時点で使用できるワクチンはありません。
13

Q4 ノロウイルスにかかった場合

OR M ATION

千葉県健康福祉部

9月は『AED で命を救う勇気を持とう月間』です!
皆さんは、AED を知っていますか? AED（Automated External Defibrillator）
は、日本語では、「自動体外式除細動器」といい、心室細動という不整脈を起こ
している（心肺停止状態となっている）人に使用することで、心臓の動きを元に戻す医療機器です。
一般の人でも簡単に使用することができ、心肺蘇生法と合わせて実施することで、生存率を大幅に上昇させることができますが、使用方法や設置場所の認
知度、使用率は決して高いとは言えません。
そこで県では、県民の皆様に AED や心肺蘇生法（救命処置）について知っていただくため、9月を「AED で命を救う勇気を持とう月間」としています。
AED の使用・心肺蘇生法の実施方法については、各市町村消防で講習を行っておりますので、ひとりでも多くの方の命を救うため、講習会に参加して実施方法を習得しましょう。 講習の詳細については、
住所地または勤務地のある市町村消防にお問い合せください。

AED 設置事業者の皆様へ

定期的な AED の保守点検を実施していただくほか、AED の設置・撤去等をされた場合は県に届け出ていただくようお願いします。 届出の方法や県内のAED 設置
状況については、県ホームページをご覧ください。

千葉県

AED

9月の強化月間だけではなく、この記事をきっかけに AED について興味・関心をもっていただければと思います。

お問い合わせ千葉県健康福祉部医療整備課

TEL 043-223-3886・3879

夜間・休日診療、救急車利用についてのお願い
症状に緊急性がなくても、「夜間のほうがすいている」「、平日は仕事がある」などの理由で夜間や休日に救急外来を受診したり、「便利だから」と救急車を呼ぶ方がいます。 このような方が増えると、救急医療を必要とする重症患者への治療や処置の遅れにつながりかねません。 判断例として、３つのケースを覚えておいてください。
● 意識が無いなど緊急・重症の場合は迷わず119 番に通報！
● 症状が軽い場合は、まずかかりつけ医に相談！
● かかりつけ医と連絡がとれない・翌日まで待てないけれど比較的症状が軽い場
合は、救急当番医などの初期救急医療施設を利用！
また、急な病気やけがをしたとき、「救急車を呼んだ方がいい？」「今すぐ病院に行った方がいい？」などの相談に看護師などが電話でアドバイスしています。
限られた医療資源を本当に必要としている方が利用できるよう、救急医療を適正に利用しましょう。

電話相談について
電話番号：（短縮ダイヤル）#7009（夜間・休日）「救急安心電話相談」 受付時間 : 平日・土曜日 18 時〜23 時、日曜日・祝日 9 時〜23 時※ダイヤル回線、IP 電話、光電話からは、
03（6735）8305
電話番号：（短縮ダイヤル）#8000
こ ど も 急 病 電 話 相 談 受付時間 : 毎日 19 時 ~ 翌朝 6 時※ダイヤル回線、IP 電話、光電話、銚子市からは、
043（242）9939

お問い合わせ千葉県健康福祉部医療整備課

TEL 043-223-3879・3886
14CHIBA INF

千 葉 県 インフォメ ー シ ョン

千葉県アレルギー疾患医療拠点病院について
千葉県では、平成 30 年 3月に千葉大学医学部附属病院をア
レルギー疾患医療拠点病院に選定しました。 拠点病院では、県や市などの行政、および各地の病院・診療所などと連携して、お年寄りから赤ちゃんまで質の高いアレルギー治療を受けられるように様々な事業をおこなっております。
今年度は、学校や幼稚園・行政機関などの職員向けに、「ア
レルギーを持つお子さんの緊急時の対応や、アレルギーの知識」などを学ぶ研修会の開催を随時おこなっています。
また、医師や医療関係者向けには、「アレルギーに関するセミナー」を開催して最新の治療や知識を共有する活動もおこなっています。 そうした活動に加えアトピー性皮膚炎予防のための保湿に関する研究をおこなっており、結果については学会やホームページで発表していく予定です。
（注：アレルギー疾患とは、アトピー性皮膚炎・食物アレルギー・気管支喘息・アレルギー性鼻炎・アレルギー性結膜炎などの総称です）○ アレルギー情報サイトの開設
県民の皆様がアレルギーのことで困った時に、近くでアレルギー疾患を診療している病院を探したり、アレルギーのことを調べたりすることができます。
https://www.ho.chiba-u.ac.jp/allergy/ ▶

○ 子どものアレルギー相談
お子様のアレルギーでお困りのことや心配なこと（離乳食・食事・お友達・集団生活など）について、アレルギーの子を持つ先輩ママがご相談をお受けいたします。
千葉大学医学部附属病院
相談窓口

電話番号 043-222-7171( 代表 )「アレルギーセンターの電話相談につないでください。」とお伝えください。

受付時間

毎週月曜日午前10 時〜12 時（受付は11時 45分まで）（祝日・お盆（8月13日〜15日）
・年末年始を除く）
相談時間はお１人 20 分程度まででお願いいたします。
＊医師・看護師などによる相談はおこなっておりません。

相談時間

https://www.ho.chiba-u.ac.jp/allergy/faq.html ▶︎

お問い合わせ15

千葉県健康福祉部疾病対策課

TEL 043-223-2662

高 齢 者の肺 炎 球 菌ワクチンについて
てらしま

たけし

東京歯科大学市川総合病院 呼吸器内科

A

なぜ 歳からワクチン接種が

必要なの？

％は

歳以上の高齢者

位 は 肺 炎 で、 肺 炎 に2017 年 の 統 計 で は 死 亡 原因の第よる死亡者の接種しておくとカバーする範囲が広がり 効 果 も 持 続 さ せ る こ と が で き ま す。

年以上間隔を空けます。

この場合歳より若い人は打てないの？

肺炎をきっかけに身体機能や認知機能に障害があり日常生活活動が極度に制命にか か わ る こ と が あ り ま す。 ま た、の両方を高齢者の他にもワクチン接種を臓、 腎 臓 ま た は 呼 吸 器 の 機 能

60

65

65

で し た。 高 齢 者 で は 肺 炎 に か か る とが低下すると、 健康寿命（自分の身の限される患者さんも定期接種の対象に種、公費補助の対象外）が勧められてと PCV続するので再接種の必要はありませ13

歳 以 上 で心回りのことが自身でできること）にもなります。

持ちすることが特徴です。 ワクチンにい ま す。PCV （ 任 意 接 種、 公 費 補％の予防効果が報告さ

歳 未 満 で も、影響します。 高齢者にとって肺炎予防は と ても 大 切 な こ と です。 そのた め、

年）の接種が推奨歳にな る と 肺 炎 球 菌 ワクチン（定 期
接種とし て PPSV

では接種から経過すると抗体の力が低下す

PPSV（ワクチンの効果）

度打てばいいの？

されています。

A

年後以降の再接種（任意接

よって作られた抗体がカバーする 範 囲助の対象外）では免疫のはたらきが持

るため、

％、

の肺炎に対して、PPSV では
では33

く接種が勧められます。

炎を併発すると重症になるリスクが高力の低下している患者さんなどは、 肺

気 が あ る 人、 が ん な ど で 免 疫

糖 尿 病、 心 臓、 肺、 肝 臓 に 病した方がいい人は？

AQ

寺嶋 毅 医師
肺炎球菌ワクチンとは？
分

は 肺 炎 球 菌 で す。 こ の

）と

65
23

65

ん。 PPSV

13

23

16

千葉県医師会広報係まで 〒 260-0026 千葉市中央区千葉港 4-1※個別の病気につきましてのご質問には応じかねますので、ご了承ください。

65

95
23

PCV

れています。

45

1

Q

AQ
5

肺炎の原因病原体のうちの細 菌に対 す る 予 防 効 果 を 高 め る 手 段
が 肺 炎 球 菌 ワ ク チ ン で、PPSV（ 商 品 名 は ニュー モ バック ス

PCV （商品名はプレベナー ）の

はカバー
は効果が長

種類があります。PPSV

23
2

5
23

1

する範囲が広く、PCV

13

1

5

3

N
P
23

13

Q

AQ
13

13

病気や医療に関する質問を受付けております。

こころの 健康教 えてドク太くん！

千葉県医師会
もりもと

こ う じ

森本 浩司 医師

統合失調症について—その５ 療養のコツと治療の終了—
統合失調症は、病気の経過や生活への影響
が人により大きく異なります。それは、病気そのものの個人差に加え、その人の年齢、性別、社会の中での立場、人間関係…など、さまざまな要素が複雑に関係してくるからです。
このため、きちんと治療を続けることが病気の経過全体を良くすることに変わりはないものの、誰にでも当てはまる療養のマニュアルを作ることが難しいのです。
そこで、療養をする上で多くの人に共通する
指針「療養のコツ」を 3 つ挙げておきます。
療養のコツ
1. 夜眠り昼間は起きる生活リズムを保つ
2. 人や社会との接点が失われないようにする（統合失調症の場合は特に、「生活」が病気を治す力になることが多いからです。）
3. 通院と服薬を守る
なぜこれらが “ 療養のコツ ” なのでしょうか。
ここに、統合失調症という病気の特徴があります。ここで詳しくは述べませんが、「この 3 つが守られるか守られないか」、ただそれだけの違いで、その後の経過が大きく変わることがあります。
もちろん、先ほどもお伝えした通り実際の治療においては、個人差がとても大きいので、必ず主治医と相談をしながらその人に合った療養法を見つけるようにしてください。
統合失調症の治療が必要になったら、周りの人は本人の「生活」や「通院と服薬が守られているか」にも目を向けるようにしてください。

治療の終了について
統合失調症の治療は、ほとんどの場合長期にわたって必要です。安定した状態が長く続いていても、治療を中断すると高い確率で再発することが分かっているからです。ですから、統合失調症の治療を長期間続けることは、本人も周囲の人も治療の前提と考えてください。
ただ、ごく一部の人ですが、治療の終了を試みる場合があります。患者さんの「治療の終了」
について知りたい場合は、主治医に尋ねてみるとよいでしょう。患者本人・ご家族など、素人判断は禁物です。
治療の終了に関連して周りの人が気をつけるべきことは、「そろそろ通院をやめてみたら？」「薬に頼るのはよくないよ」などの言葉です。
自分自身の不安も手伝って、このような言葉をかけてみたくなるものですが、その言葉が治療の中断を招いて、思わぬ結果に至ることがあります。
周囲の人の言葉は、統合失調症の治療に取り組んでいる本人には想像以上に強く響くもの
なので、くれぐれも注意してください。
治療終了の要点
1. 治療は、決してあせらず「長い期間つきあっていく」気持ちを持つこと
2. 治療の終了は、必ず主治医と一緒に考えることみなさんに伝えたいこと・ 統合失調症の療養で大切なのは、「生活リズム」を整えること！
・ 通院と服薬は生活の一部にすること！
かなめ「生活」は療養の要！
17提供：千葉県

かぶの主な産地
松戸市 柏市 東庄町

かぶピ ザ
あまりがちなかぶの葉をおいしくいただく
彩りキレイな和風ピザ！
材料
（4人分）

つくり方

ピザクラフト… …………… 1 枚（22cm）① オーブンを 180℃に温める。

かぶの葉…………………………… 5 個分

② かぶの葉を 3cm の長さに切る。

チーズ………………………………… 80g③ フライパンで油を熱して、かぶの葉

みそ ………………………… 大さじ 1/2を炒める。 そこに、みそ以外の調味サラダ油………………………… 大さじ 1料を加える。

唐辛子… ………………………… 1 個分
しょうゆ………………………… 大さじ 1
みりん………………………… 大さじ 1/2
砂糖… ………………………… 小さじ 1④ ピザクラフトにみそをぬり、その上に③をのせ、チーズをのせる。
⑤ 温 め て お い た オ ーブン に 入 れて180℃で 15 分焼く。

おいしいかぶの選び方■ 肌につやがあり、くすみがないもの■ 葉はみずみずしく緑が鮮やかなもの■ 重量感があり、大きさは直径 6cm くらいが良い（ただし用途によっては、大きいものでも可）■ ピンとした根が、一本まっすぐ伸びて、ひげ根の少ないもの

千葉県産旬の恵みを上手に使って楽しくヘルシーな毎日をウェブサイト「教えてちばの恵み」では ”ちばの食材 ” を使ったレシピを多数掲載しています。
http://www.pref.chiba.lg.jp/ryuhan/pbmgm/index.html

上手な保存方法
葉と根は切り離して、ラップに包んで冷蔵庫の野菜室で保存します。

教えてちばの恵み18

テーマ採用
プレゼントについてミレニアム読者コミュニケーションカード
1. 何号をご覧になりましたか？

2. 読者プレゼント希望

［

［品名：

号］

］

3. この号で特に興味を持った、
印象に残ったページは？

4. 取りあげてほしいテーマはありますか？

テ ーマ が 採 用 され た 方 は 、ド ク 太＆ナ ー ピ ー の 図 書
カードを差し上げます 。

※絵 柄 は 変 更 の 場
合がございます。
※同テーマで応募多数の場合は、抽選とさせていただきます。

5. 間違い探しクイズの答え（クイズに応募する方はご記入下さい）［］
テープ止め部分

今後とも、できるだけ多くの皆さまのご希望にお応えしてまいります。
たくさんのご応募お待ちいたしております。

6. 本誌に関するご意見・ご感想 他

封書の投函方法
1
投函部分を
切り離す

2
名前・住所などが内側になるように折りまげる※個別の病気につきましてのご質問には応じかねますので、ご了承ください。

谷

折

3

り

（ふりが な）

お名

年

3 方をテープで留めてください。

前
齢

1. 男

2. 女

10 歳未満・10 代・20 代・30 代・40 代・50 代・60 代・70 代・80 歳以上

〒
ご

住

所

Ｔ

Ｅ

Ｌ

本誌
入手先

19

4

〒
恐 れ 入りま す が、82円切手を貼って投 函してくだ さ い 。

F

A

X

バック 希望号数と冊数
ナンバー
希望※バックナンバーをご希望の場合は、P.20 をご覧ください。

切手の値段が変わります

9/30 まで 82 円・10/1 から 84 円

ミ レ ニ アム へ の
ご 意 見ご 感 想 を
お 寄 せくだ さ い

切 手を
貼って
ください

お手持ちの
ハガキでも
OKだピ〜

この用紙には切手を貼ってね

26 0 0026

千葉市中央区千葉港 4-1（公社）千葉県医師会
広報係

行＊お手持ちのハガキ、もしくはこの
紙 面 に 記 入しお 送りください。
なお、お手持ちのハガキをご利用の場合は、１〜 6 までの質問にお答えください。
（※クイズは参加する方のみ）ミレニアム設置場所（千葉県内）
地区医師会、
千葉県医師会会員の診療所・病院、
県立・国立病院、市町村役所、出先機関（健康福祉センター）、ちば県民保健予防財団、保健所（船橋市、柏市）、地域保健センター
（鴨川、
八日市場）
、
県立高校、
特別支援学校、
県立図書館（中央・西部・東部）、県立博物館（中央・関宿城）、県立柏の葉公園管理事務所、さわやか
ちば県民プラザ（普及課）、手賀沼親水広場水の館、流山運転免許センター、富里市立図書館、県立青葉の森公園緑の相談所、千葉西部病勢センター、地域振興事務所、
ほか※詳細は、千葉県医師会広報係までお尋ねください。

バックナンバーをお届けします！
お申込み詳細は、医師会インフォメーションをご覧ください。
※お届けは、送料のみご負担頂きます。

69 号

特集「貧血の原因を知って元気いっぱいの毎日を！」／マナボっと「エナジードリンクとカフェイン〜カフェイ68 号

特集「胃・十二指腸潰瘍について〜ピロリ菌から胃・十二指腸を守ろう！〜」／見聞飛行「新67 号

特集「吸う人にも吸わない人にも知ってほしい『新型タバコ』の危険な真実」／マナボっと（2019 年夏号） ンのとり方に注意！〜／元気からだＱ＆Ａ「ひとり暮らしの高齢者が栄養不足を回避する方法とは？」／ほか（2019 年春号） 薬登場で進化した過活動膀胱
（OAB）治療」／マナボっと「メガネとコンタクトレンズ」／ほか（2018 年冬号） 「目指せ！今年の冬はかぜ知らず♪」／こども相談室「乳幼児への薬の飲ませ方」／ほか

千葉県医師会ホームページでも内容をご確認いただけます。
URL：http://www.chiba.med.or.jp
山り◎個人情報保護のためお送りいただいた封筒などは（公社）
千葉県医師会が保管し、連絡の目的以外に使用することはありません。

うれしい
お知らせだ
ピッ！

折

お知らせ

の時間が延長されました！
受診するべきかどうか迷ったら

毎日夜7:00~翌朝6:00※相談は無料ですが、通話料はご負担いただきます。

ダイヤル回線・IP 電話・光電話・銚子市からは☎043（242）9939

20

インフォメーション「かかりつけ医」
を持ちましょう

自己診断より、すぐ相談『かかりつけ医』は病気のときだけではなく、予防や健康管理について適切なアドバイスをしてくれる、身近な開業医です。 多くの専門医療のネットワークを持ち、治療の道し「かかりつけ医」は身近なナビゲーター

抽選
3名様

るべをつけてくれる頼れる味方です。

ガールズ競輪選手

田中まいさん 読者プレゼント［応募方法］右の封書をご利用いただくか、お手持ちのハガキに
P. 19 の質問の答えを必ず記載し、千葉県医師会「田中まいさん
読者プレゼント係」までお送りください。

サイン色紙……………………… 3 名様
※ 当選の発表は、発送をもってかえさせていただきます。
※ 2019 年 11月30日着分まで有効。

ドク太 & ナーピーの間違い探しクイズ
左右の絵で違っている箇所が 5 箇所あります。右のブロックに当てはめ、記号でお答えください。

前号の答え
A・F・H・I・L

ヒント:答えは5つ※ 印刷のヨゴレ・カスレは含まれません

正解者の中から抽選で 5 名様に
ドク太 & ナーピーのグッズをプレゼント !

今回のオリジナルグッズはメモ帳 & クリアファイル

P. 19 の質問の答えをご記入の上、お手持ちのハガキまたは封書でご応募ください。
※ 当選の発表は、発送をもってかえさせていただきます。 ※ 2019 年 11月30日着分まで有効。

ミレニアム
送料は年間 560 円です。 郵便切手
（140 円×4 枚）を同封のうえ、郵便番号・住所・氏名・
電話番号・購読開始号を必ずご記入のうえ、千葉県医師会広報係あてにお申し込みく
定期購読のご案内 ださい。

本誌は年間 4 回の発行です。 定期購読を希望される方は送料のみご負担ください。

お申込み・お問合せは下記の連絡先 広報係まで◎ 個人情報保護のため、お送りいただいたハガキなどは（公社）千葉県医師会が保管し、連絡の目的以外に使用することはありません。

ミレニアム 通巻第 70 号 2019 年 9 月 10 日発行 公益社団法人 千葉県医師会
連絡先 〒 260-0026 千葉市中央区千葉港 4-1 電話 043-242-4271（代） FAX 043-246-3142
E メール kouhou@office-cma.or.jp ホームページ http://www.chiba.med.or.jp
編集・印刷 / 株式会社 集賛舎

21