ニュースリリース
報道関係各位

2021 年 4 月 2 日
ビオフェルミン製薬株式会社

ビオフェルミン製薬、ダイエットに人気フィットネス YouTube「Muscle Watching」とのコラボ動画を公開～「腸活×筋トレ」の効果的な方法をレクチャー～

ビオフェルミン製薬株式会社（本社：神戸市、社⾧：久乗俊道）は、大人気フィットネス Youtube
チャンネル 「Muscle Watching（マッスルウォッチング）」とコラボし、「腸活」に効果的な筋トレ紹介や、「腸活」に関する疑問に答える動画を公開しました。
コ ロ ナ 禍で の 外 出 自 粛 に 伴 う 運 動 不 足 解 消 や ダ イ エ ッ ト を 目 的 に 自 宅で ト レー ニ ン グ を する方、日々のヘルスケアのため腸活に取り組みたい方に向けて「腸活×筋トレ」に役立つ情報を動画 3 本にわたりお届けします。

■コラボ背景ビオフェルミン製薬は人生 100 年の超⾧寿時代、with コロナ時代における、おなかの健康管
理 の重要性やケア方法の 啓 発を 通 じて、 様々な ライ フステ ージでのおなか の悩みに向き合い、あらゆる人の健康で前向きな人生をサポートすることを目的とした「人生 100 年腸活プロジェ
クト」を行っています。ダイエットやヘルスケアのため「腸活」に興味を持つ方や、便秘に悩む方が視聴者に多い「 Muscle Watching」を運営するパーソナルトレーナー高稲達弥氏が本プロジェクトに賛同し、今回のコラボに至りました。
■動画配信概要
配 信 サ イ ト ：YouTube チャンネル『Muscle Watching』

動画タイトル：[腸と肥満] 11 の質疑応答 by ビオフェルミン製薬

Uhttps://youtu.be/GR9gyppYNfA

RL：※コラボ動画 1 本目

※コラボ動画 2 本目は 4 月 14 日（水）19 時、3 本目は 4 月 28 日（水）19 時公開予定。

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■動画の見どころ
事前に「Muscle Watching」視聴者から SNS に寄せられた「腸」に関する質問へ、当社・マーケティンググループの欠野仁美が答えました。
「腸活と合わせて行うと効果的な筋トレは？」という質問には、高稲氏と当社・同グループ田村祐一が、トレーニングを実践してレクチャーしました。
※以下、動画の内容を一部抜粋して紹介●「腸内環境が良い」ってどういうこと？
腸 には 沢 山 の腸 内細 菌が います 。働 きに よっ て大 きく善 玉菌、日和見菌、悪玉菌に分けられ、人にとって良い働きをする善玉菌が優勢な状態が「腸内環境が良い」と言えます。
腸内環境を整える方法として、食事では、善玉菌が含まれるプロバイオティクスと、そのエサとして利用されるプレバイオティクスの両方を、一緒に摂るシンバイオティクスがおすすめです。
またビタミンは、ヒトの体ではほとんど作ることができませんが、食事やサプリで摂る他に腸内細菌によって作られていることは、意外と知られていません。善玉菌とビタミンを一緒に摂る「ビタ腸活」は、腸活をステップアップさせる方法として注目です。
他にも動画内では、自分の腸内環境を簡単にチェックする方法や、生理時の便通の変化、肌と腸の関係性など、腸にまつわる幅広い質問に回答しました。
●「腸活と合わせて行うと効果的な筋トレは？」「便秘に良い運動は？」腸 を支える筋肉や、 排便す る 時の 力 を保 つ「 腸 腰筋」「骨盤底筋」を鍛える 7 種類の筋トレをレクチャ ーしました。今回 の筋ト レ は高 稲 氏が 過去 に 投
稿 した動画の中でも 、便秘 が 改善 さ れた とい う コ
メ ントが多かったも のをピ ッ クア ッ プし て構 成 しています。
さ らに腸の動きを助 けるマ ッ サー ジ では 、腸 の 上をなぞるようにさする「のの字マッサージ」と、応用編として「腸もみマッサージ」を紹介しました。
●「プロテインを飲むと、おなかの調子が変わったり、オナラの臭いが気になります。」
筋肉をつけたり、身体づくりのために、意識的にプロテイン（たんぱく質）を摂られている方も多いと思います。しかし過剰なプロテインは悪玉菌の増殖を促して、腸内環境の乱れにつなが ります。そのためおな か の調 子 が変わ ったり 、オ ナラが 臭くなってしま うことがあります。
「プロテインは適量摂る」ということが大切です。そのうえで腸内環境を整える「腸活」を意識しましょう。また、牛乳を飲むとおなかが痛くなる方は、牛乳由来のプロテインでもおなかが痛くなる可能性があるため、大豆由来のソイプロテインなどを選びましょう。
便秘や軟便などおなかの不調の対策の一つとして、3 種類の乳酸菌を配合した整腸薬「新ビオフェルミン S[指定医薬部外品]」を紹介しました。

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■コメント「Muscle Watching」パーソナルトレーナー

高稲 達弥氏腸や便秘について多くの質問を事前にお寄せいただき、腸への関心の高さを感じました。僕自身も腸の重要性は実感していましたが、腸が担う役割は幅広く、
今 回 の コ ラ ボで 初 め て 知 っ た こ と も 沢 山 あ り ま し た。 ダ イ エ ッ ト や 健 康 の ため、筋トレとあわせて「腸活」にも取り組んでみましょう。
ビオフェルミン製薬「人生 100 年腸活プロジェクト」リーダー

小濱 健

腸は、免疫や生活習慣病、ストレスなど、心身の健康に深く関係していると考えられています。
多くの人が 100 歳近くまで生きる人生 100 年時代、腸の健康を保つ「腸活」は欠かせません。
腸を正常に動かすためには筋肉も大切です。動画でご紹介する腸に良い「筋トレ」を腸活に取り入れてみてください。

～ Muscle Watching につ いて～
パーソ ナルトレーナー高 稲達弥氏が運営するダイエット YouTube チャン ネル。チャンネル登 録者数 180 万人を突破、絶大な人気を獲得している。「美人はキレイな筋肉でできてい る」（KADOKAWA）など高稲氏の著書多数。
YouTube チャン ネル： https://www.youtube.com/c/MuscleWatching～ビオフェルミン製薬について～大正 6 年創業以来「乳酸菌のくすりで、おなかの健康を守り、すべての人が健やかに暮らせる社会に貢献する」を理念としております。数千種の細菌からなる腸内フローラに早くから着目し、そこで果たす乳酸菌の効果を追求することで、おなかの健康を支えてまいりました。幅広い領域で未知の可能性を探求し、乳酸菌の新たな価値を創造し、 提供してま いります。
人生 100 年腸活 プロジェクト
人生 100 年の超⾧寿時代、with コロナ時代における、おなかの健康管理の重要性やケア方法の 啓発を通じ て、乳幼 児から高齢者まで、様々なライフステージでのおなかの悩みに向き 合い、あらゆる人の健康で前向きな人生をサポートすることを目的としたプロジ
ェクト です。キャンペーンやイベント、SNS を通じて、おなかの健康管理の重要性を発信し、具体的なケ ア方法など有益な情報を提供することで、人生 100 年時代をより健康に生き ていくため の腸活メソッドを広め、おなかの健康を考えるきっかけを提供していきます 。
■会社 概要会 社 名： ビオフェルミン製薬株式会社
設立： 1917 年（大正 6 年）2 月 12 日

本 社 住 所： 〒650-0021 神戸市中央区三宮町一丁目 1 番 2 号三宮セントラルビル 12 階会 社 H P： https://www.biofermin.co.jp●人生 100 年腸活プロジェクト 公式 Twitter

https://twitter.com/bio_100chokatsu●ビオ フェルミン 製薬 公式 Instagram

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