健康づくり教室～イスヨガ～
日-4えべつ市民健康づくりプラン２１

第１４7 号

時 ： ９月２5 日(水) １０：００～１1：4０ ※9：50 までに集合

集合場所 ： 野幌公民館（野幌町１３－６）
今ご 号
案 の内

参 加 費 ： １００円（傷害保険料含む）
持 ち 物 ： 飲み物、汗拭きタオル
申自連協連絡済 No.6-24
令和６年８月２６日
各事業に関する問い合わせ先発行 保健センター
電話 011-385-5252
住所 江別市若草町 6-1.

表面…マンモグラフィー・サンデーのお知らせ
中面…送迎バス検診・はつらつ検診・レディース検診のお知らせ
こころの健康、ふれあいレストランのお知らせ
裏面…健康づくり教室～イスヨガ～、E-リズムイス編体験会

10 月はピンク

込 ： 不要主催 野幌地区地域健康づくり推進員会

日曜日に乳がん検診が受けられます！

リボン月間！

～マンモグラフィー・サンデーのお知らせ～

やさしい筋トレ・ストレッチとイスヨガ江別市立病院（若草町６）

渓和会江別病院（野幌代々木町８１-６）

集合場所 ： コミュニティセンター（３条５丁目１１－１）

10/20(日) 8:40～17:30
先着 80 名（Web 予約）

１０/２０(日) ９：００～１５：３０
先着 50 名（電話予約）

参 加 費 ： １００円（傷害保険料含む）▶ 下記二次元コードから江別市立病院ホームページに▶ 下記の予約専用ダイヤルにご連絡ください。

日時 ： １０月１７日(木) １０：００～１1：4０ ※9：50 までに集合

持 ち 物 ： 飲み物、汗拭きタオル
申込期間 ： １０月２日(水)～１０月１１日（金）先着 ： ５０名

アクセスし、ご予約ください。

☎ ０７０－１３３０－９３７９

申込期間：9/11（水）8:30～

申込期間：9/24（火）～10/4（金）

9/25（水）17:00

保健センターへ電話（３８５－５２５２）か直接窓口へお申込みください。

土日祝を除く１３:00～17:00

主催 江別地区地域健康づくり推進員会

上記以外でも、随時乳がん検診を受けることができます！
詳しくは江別けんしんだよりや江別市ホームページをご覧ください。
江別市ホームページ：「江別 けんしん」で検索もしくは右記二次元コード▶

江別オリジナルのリズムエクササイズ。どの年代の方でも、リズムに乗って気軽にできる有酸素運動です。

イス編体験会◆ 検診日現在４０歳の方

参加無料
時 ： 10 月 1 日（火）１０：００～１１：３０ ※9：50 までに集合

集合場所 ： 野幌公民館（野幌町１３－６）◆ ４１歳以上で元号生まれ年が偶数年の方

先着 ： 6０名

保健センターへ電話（３８５－５２５２）か直接窓口へお申込みください。
主 催 江別市保健センター※ 左記対象のうち、以下の方は対象外になります。
・乳腺について医療機関にかかっている方、豊胸手術を受けた方、ペースメーカーが入っている方。
・妊娠中、授乳中の方は検診機関に検査可否をご確認ください。

検診料金
自己負担額

持 ち 物 ： 飲み物、汗拭きタオル
申込期間 ： ９月１７日（火）～９月２７日（金）対象者 （令和 6 年度江別市乳がん検診対象者）

えべつ市民カレッジ連携講座

イスに座って自分のペースで身体を動かしましょう！

日※ 各病院の代表電話では申込みできませんので、ご注意ください。

40～49 歳（２方向撮影）

50 歳以上（１方向撮影）

江別市国保以外の保険加入者

1,400 円

1,200 円

江別市国保加入者

700 円

600 円

乳がん検診対象のうち、下記の方は無料で受けられます。
・市民税非課税世帯
・生活保護世帯・検診日当日７０歳以上※ 各種証明書が必要です※ 「令和 6 年度江別市乳がん検診対象者」以外の方も、上記病院で乳がん検診を受けることができます。
費用等については、各病院にお問い合わせください。
各病院の問合せ先 ▶ 江別市立病院：011-382-5151

渓和会江別病院：011-382-1111

バス検診は“送迎付き
バス検診は“送迎付き”。がん検診の組み合わせも自由！
がん検診の組み合わせも自由！

9/10～～16
自殺予防週間自分の「こころの健康」を見つめ直そう！

日頃、ストレスを感じたり、誰にも相談できずに一人で悩んでいませんか？「最近、疲れが日頃、ストレスを感じたり、誰にも相談できずに一人で悩んでいませんか？「最近、疲れがとれにくい気がするけど、これくらいは普通かな？」と思っていても、実はこころは疲れ切っとれにくい気がするけど、これくらいは普通かな？」と思っていても、実はこころは疲れ切っ

インターネット申込（24 時間時間対応）対応）

江別市けんしん受付ダイヤル

０１１－６００－２１４９※番号のかけ間違いにご注意ください

平日 ８：４５ ～ １７：１５
第 1・3 土曜（祝日除く）８：４５
土曜（祝日除く）８：４５ ～ １２：０５

江別 けんしん◇送迎バス検診◇送迎バス検診の日程◇の日程◇
検診日

定員

10/0/21(火)49 名

10/ 4(金)49 名

10/ 5(土)33 名ているかもしれません。
適度なストレスは必要ですが、溜まりすぎると心身に不調が現れてしまいます。こころや体適度なストレスは必要ですが、溜まりすぎると心身に不調が現れてしまいます。こころや体の不調に気づいたとき、つらい状態が長く続くときは、こころが SOS サインを出していると考えてみましょう。

第１出発
保健センター
市役所正面玄関前

実施機関・会場 北海道対がん協会 札幌市東区北 26 条東 14 丁目 1-15
第 2 出発申込開始 しめきり
9/ 33(火)8:00 コープさっぽろえべつ店 8:10
8:00

野幌鉄南地区センター

コミュニティセンター

8:00

野幌公民館

8:10
8:10

9/ 99(月)49 名

10/29(火)
10/29

49 名

市役所正面玄関前

8:00

コープさっぽろえべつ店

8:10

10/ 1(火)11/16(水)11/49 名東大麻自治会館

8:00

大麻西地区センター

8:10

10/10
10/10(木)11/11(月)11/

49 名

保健センター

7:40

市役所大麻出張所

8:10

10/16
10/16(水)11/20(水)
11/20

49 名

イオン江別店

7:50

市役所大麻出張所

8:10

11/22(金)
11/22

49 名

野幌鉄南地区センター

8:00

野幌公民館

8:10

11/26(火)
11/26

33 名

豊幌地区センター

7:40

江別元町地区センター

8:10

12/13(火)12/49 名

イオン江別店8:00

市役所正面玄関前

8:10

11/ 7(木)１２/
１２ ６(金)49 名

東大麻自治会館

8:00

大麻西地区センター

8:10

11/12
11/12(火)12/10(火)12/10(49 名 豊幌地区センター
8:10
7:40 市役所正面玄関前※コミュニティセンターの駐車場は利用できません。
※帰りのバス出発時間は検診の進行状況により異なります。当日のアナウンス等でご確認ください。
※ご案内や検査キットは検診日の２週間前に発送いたします。

11/14(11/14(木)

肺がん

7:50

大腸がん

子宮頸がん
頸部・頸部体部

乳がん
40～～50 歳
49 歳
以上

8:10

9/ 9
9(月)

10/28(月)10/28

市役所正面玄関前

市役所大麻出張所

4/12
((金)
から

9/11
((水)
から

肝炎
骨粗ウイルス
しょう症
検診

胃がん
胃がん
（バリウム） （胃内視鏡）

江別市国保
以外の保険加入者

1,000 円 3,200 円 300 円 500 円 1,000 円 1,500 円 1,400 円 1,200 円 500 円 400 円

江別市国保
加入者

500 円

800 円

700 円

600 円

こころの健康を守るには、ストレスを溜めすぎ

検診日時用）を配布しています。

10～20
20 代の方の働く方のこころの健康はこちら

はつらつ検診77：0０～１１：３００～１１：３０

定員 各日１８０人

所要時間 1 時間半～22 時間程度

女性限定
レディース検診

11/7
11/7(木)・8((金)※託児有（要予約）

定員 各日１４
各日１４0 人

８：００～
８：００～11：33０
所要時間 1 時間～3 時間程度

さい。

：「こころの耳」（厚生労働省）

（一般用）

10/29
10/29(火)10/29(10/29(火)

ふ れ あ い レ ス ト ラ ン

国保
特定健診

後期
高齢者健診
６00 円

日時

会場

申込先

９月２6
6 日（木）

コミュニティセンター

１２：００～1４：３０
１２：００～（3 条５丁目１１－１）－1705
伊 藤：TEL/FAX
TEL/FAX 384－－5167
野 内：TEL/FAX/FAX 384－

１０月９日（水）１０月９日（水大麻公民館

１２：００～１４：３０（大麻中町２６－７）

申込期間

4/10（水）（水）～９/26（木（木）１０月 151 日（火）

野幌公民館

１２：００～１４：３０（野幌町 13－６）
６）

胃がん（バリウム）、肺がん、大腸がん、子宮頸がん、乳がん、特定健診または後期高齢者健診等

9/9（月）（月）～10/15（火（火）実施機関 北海道対がん協会

長谷川：TEL
０９０－８６３７－４４９８
長谷川
FAX 38
７－７１３２38７－７１３２
６－０２２８
木 村：TEL/FAX
TEL/FAX 38６－０２２８4434
星 野：TEL 384
384－4434……… FAX 384
9939
384－9939－2884
伊 東：TEL/FAX
TEL/FAX 381－

【 定 員 】 各 3０名（先着）０名（先着）【 参 加 費 】 ３００円（当日持参）【当日受付】 １１時３０分から-5252）【 問 合 せ 】 江別市保健センター （TEL ０１１
０１１-385-

体調不良以外による直前のキャンセルはご遠慮ください。

-2-（高齢者用（高齢者用）

10/27
10/27(日)胃がん（バリウム）、肺がん、大腸がん、特定健診または後期高齢者健診
後期高齢者健診等

会場 江別市保健センター
レディース検診の託児の対象年齢は０歳から６歳までです。

希望される方は、保健センターにお問合せくだ

こころの健康はこちら：「こころもメンテしよう」（厚生労働省）きるよう、相談先窓口一覧カード（一般用、高齢者相談先窓口一覧カード（一般用、高齢者

300 円 ２0000 円 600 円

検診種類

江別市では、いつでもどこでも相談先を確認でないセルフケアが大切です。

保健センターが会場のセット検診もあります！
保健センターが会場のセット検診もあります！（自己負担額は江別けんしんだよりやホームページでご確認ください。）（自己負担額は江別けんしんだよりやホームページでご確認ください。）
10/20(日日)・21(月))・22(火)≪相談先窓口一覧カード「ひとりじゃないよ」≫

市内にお住まいの７０歳以上の方を対象に、食生活改善推進員と一緒に食事とレクリエーションを行いなが市内にお住まいの７０歳以上の方を対象に、食生活改善推進員と一緒に食事とレクリエーションを行いな
市内にお住まいの７０歳以上の方を対象に、食生活改善推進員と一緒に食事とレクリエーションを行いな・会場を選んで、各申し込み先まで電話またはら交流します。下記から日程ら交流します。下記から日程・会場を選んで、各・会場を選んで、各申し込みまで電話または FAX でお申込みください。

送迎バス
自己負担額

1,600 円 200 円 300 円 500 円

10/ 1(火)≪まずは自身のストレスチェックを≫

-3-期間
申込期間

９月１4 日（土）～９月１5 日（日）