看護師・保健師・助産師に なるには？

看護を学ぶ学校は、大学・短期大学・養成所などの種類によって修業年限が違い、カリキュラムなどもそれぞれの学校で特色があります。たくさんの選択肢から進学先を決めるときに大切なのは、未来の自分を思い描くこと。あなたは将来、看護職として、どこで、どんな活躍をしたいですか？ その活躍の土台となるのが、看護職になるための基礎となる学びなのです。

かいつぶりの

あなたの目標に向け最適な学校を探して、看護職への第一歩を踏み出しましょう！
保健師・助産師になるには、看護師国家試験に合格している必要があります

看護師になるための進路コース⬇

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看護師国家試験

保健師国家試験

助産師国家試験

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看護師

保健師

助産師

ここがポイント！
看護・医療の基本的な技術を学ぶだけでなく、思考力や洞察力、コミュニケーション能力などを身につけることが大切です。

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創刊号

あなたの近くにいます看護職
さまざまな場所で輝いています
生き活きライフの知恵袋
看護師・保健師・助産師になるには？

を修業することにより、看護師国家試験受験資格を得ることができます。
※1：保健師・助産師の教育プログラムがある大学では、看護師に加えて保健師・助産師の国家試験受験資格を得ることができます。
※2：大学専攻科の入学資格は、大学卒業者です。

滋賀県民の皆様へ「かいつぶりのわ」の由来

公益社団法人滋賀県看護協会は、滋賀県内の看護職（保健師・助産師・看護師・カイツブリは「県鳥」であり、また、滋賀県看護協会のロゴマークにも使用されてい公益社団法人日本看護協会との連携のもと、看護の質の向上を図り、安心して働きます。今回県民向けの広報誌を発刊するに続けられる環境づくりを推進するとともに、人々のニーズに応える看護活動を展開す

あたり、県民のみなさまと看護職の「輪」ることにより、県民の皆様の健康な生活の実現に寄与することを目的に様々な取り組が広がればよいと考え「かいつぶりのわ」みを行っています。と名づけさせて頂きました。

公益社団法人 滋賀県看護協会

ホテルボストンプラザ草津
JR草津駅
エルティ932〒525-0032 滋賀県草津市大路二丁目11番51号
Ｅ-mail : sigakan@gold.ocn.ne.jp
詳細は、ホームページから閲覧して下さい。

東口バスターミナル

近鉄百貨店

滋賀銀行

TEL.077-564-6468（代表）／ FAX.077-562-8998
ホームページ : http://shiga-kango.jp/

2019.04

このほか、都道府県知事免許の「准看護師」があります。准看護師は看護師学校養成所（２年課程）

准看護師）の資格を持つ個人が自主的に加入し活動する看護の専門職団体です。

8⬇

助産師養成所 １年⬇

看護短期大学専攻科 １年⬇

看護大学 ４年 ︵ １※︶⬇

看護大学専攻科・別科 １年 ︵ ※２︶⬇

看護系大学院 ２年⬇

保健師養成所 １年⬇

看護短期大学専攻科 １年⬇

看護大学 ４年 ︵ １※︶⬇

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５年一貫看護師養成課程校⬇

看護師養成所 ︵看護専門学校など︶
３年または４年⬇

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看護短期大学 ３年

看護大学 ４年 ︵ １※︶⬇になるための進路コースになるための進路コース
看護系大学院 ２年

中学校を卒業高等学校を卒業

助産師

保健師

わ

滋賀県民と看護職をつなぐ広報紙

宗兵衛本店
草津第二小学校
サンサンホール
サンサンビル滋賀県看護協会
京都信用金庫
草津警察署
あたか飯店

国道1号線

（公社）
びわこビジターズビューロー

公益社団法人 滋賀県看護協会

県民の皆さまへ

笑顔とぬくもりのある看護を届けます
公益社団法人 滋賀県看護協会 会長

滋賀県内には、16,500人を超える看護職（保健師・助産師・看護師・准看が、保健・医療・福祉の幅広い分野で、県民の皆さまに寄り添い、健康を守っていまり、住み慣れた地域で元気にいきいきと暮らせるように、保健・医療・福祉をつなぎ、健やかに生と・緊急・重症な状態から回復すること・住み慣れた地域に戻ること・病気や障がいとともに暮らすこ行っています。あなたの近くのさまざまな場所や場面で、いのち・暮らし・尊厳をまもり支え、地域とのつなが廣原 惠子

滋賀県内の保健・医療・福祉のさまざまな分野で、護師）

16,500人を超える看護職が「三方良し精神で、看護す。人々の生涯にわたの力で滋賀を元気に！」を合言葉に、県民の皆さまおまれ育つこと・健康に暮らすこ一人おひとりが輝ける健やかな滋賀の実現を目指しと・穏やかに死を迎えることの支援をて日々活躍しています。

りを大切にぬくもりのある看護を届けます。

滋賀県看護協会は、それらの看護職を支援する職能団体です。
「看護の質向上」「人々のニ−ズに応える看護活動

教育機関
その他

社会福祉施設の展開」「安心して働き続けられる環境づくり」の使命のもと、さまざまな活動をしています。
滋賀県は、健康長寿県となり男性の平均寿命は日居宅事業所診療所本一位（81.78歳）、女性は四位（87.57歳）、日常生活が自立している期間の平均である健康寿命は、男性が二位（79.47歳）、女性は三位（84.03歳）となりました。更に、健康寿命日本一をめざして、「健康づくり滋賀」のさまざまな取り組みが進められて県民のみなさんいることは、よくご存知のことと思います。

訪問看護ステーション

病院

滋賀県看護協会も、「人々の生涯を通じて更なる健康づくり」と「どのような健康状態でもその人らしく暮らしていける社会をめざして、生涯にわたり生活と保健･医療･福祉をつなぎ、子どもを産み育てる
人々、子どもたち、障がいのある人々、療養する高齢者など全ての人々の生活を地域で支える地域包括ケアシステムへの取り組みを強化しています。

保健所助産所
地域包括支援センター

２

市町村保健センター

身近な看護職が、皆さまの「こころとからだとくらし」を、笑顔とぬくもりのある看護で支えます。
いつでも、どこでも、誰にでも、最後まで寄り添い、皆さまの力になりたいと思います。

３

保健師

女性の一生に寄り添う専門職

滋賀県県内には約650人の保健師が働いています。そのうち約550人（8割以上）
は、県や市町の行政保健師で、他に企業の助産師
思春期をはじめ若い世代の方たちへは、いのちの大切さや妊娠・出産・性感染症の正しい知識の普及啓発に努めています。ダイ

健康管理を行う産業保健師などとして働

ナミックに変化する妊娠中は、ママになる心いています。とからだの準備や順調に経過するために適切なアドバイスを行っています。人生の大イ保健師の仕事は様々です。例えば、お子ベント出産時は、安全で安心できるお産環境さんの乳幼児健診や子育て相談、成人をを整え、助産師本来の力を発揮しています。

対象とした生活習慣病健診やがん検診と出産後は心身ともに大変疲れますので、その後の保健指導、高齢者の介護予防や産後ケアを通して母子に寄り添っていきま介護についての相談、難病の方や障害がす。その後も地域での子育てや女性の健康ある方やそのご家族 への支援など、みな教育、更年期相談など関係諸機関と連携しさんの身近な場所で、相談や健康教育、健診や家庭訪問を通じて病気の予防や病気の悪化防止、さらにその人らしくこころも身体も健康に生活していただくためのお手伝いをさせていただいています。

ながら包括的な支援活動を実施しています。

赤ちゃんから高齢者まで地域で生活する人を支援する専門職《現場から…》
滋賀県は全国でも出生率が上位に推移しており、私たち助産師に求められる役割と期待は大きいと言えます。妊娠・分娩・子育てに関することはもちろん、さまざまな女性のお悩みは是非お近くの助産師にご相談ください。

さまざまな 場 所 で 輝 いています！
看護師

高齢者の在宅生活を支える看護職

フライトナース
ドクターヘリに搭乗しフライトドクターの指示に基づき、現場・搬送中の診療に従イ」など 点 で支えてきたことを 線 に変

ドクターヘリは、出動場所によっては騒えた『看護小規模多機能型居宅介護』通称

音や砂ほこりなどの問題もありますが、滋『看多機』。みんな顔なじみであることで安賀県の救急医療を支えています。見学会

心して「通い」「泊まり」「訪問」を受けられに県民の方も参加していただいて理解をること。利用者さんやご家族に合わせて時深めていただけたらと思います。

間や内容など臨機応変に対応できます。さらに看護師がいることで主治医と連携し、看護《現場から…》し、フライトナースになりました。患者さんやそのご家族への声かけを心がけチームの一員となって命を救うために関われるように活動しています。

４

最後まで暮らし続けたい」同時に「家族に介護」「訪問看護」「デイサービス・ショートステいます。

者に声かけし、精神的ケアをする一場面に強く感動「可能な限り、住み慣れた地域で、自宅で、思っておられると思います。今まで、「訪問介かわり、短時間の中で心身ケアに介入して興味があり、医師の診療介助だけでなく、看護師が患看護小規模多機能型居宅介護護の負担はかけたくない」多くの方がそう事するフライトナース。患者・家族とのか幼いころからドラマやドキュメンタリーで救急医療に看護師

救命の最前線で活躍するフライトナース師が日々の体調や病状の管理を行います。
《現場から…》
看多機は、みんな同じように過ごしているようでそうではなく、それぞれの時間に合わせて対応していきます。利用者さん、その家族がずっと在宅で暮らせるように、寄り添う看護師がいます。

５ライフ のが上位の滋賀県！

生 き活
き知恵袋

平均寿命・健康寿命

足や腕の筋肉は使わないでいると自然に衰えていきます。

増やすなど少しずつ目標に近づくように取り組ん

そして寝たきりとなり、自分で寝返りをしたり起き上がりが受動喫煙防止対策が強化されます！

でいきましょう。

できずに介助が必要な状態になります。足や腕の筋肉と同……………………………………………………………………

目標を達成するごとに、自分を褒める・自分に褒美をあじようにお口の筋肉もしっかり動かさないでいると機能が健康増進法の一部改正により、今年の７月１日から行政げることや、運動する日程を決めて運動を行うこと、家族低下していきます。加齢によってもお口の機能は衰えてい

機関、医療機関等は、受動喫煙による健康影響が大きい子や友人などに協力してもらい、運動に取り組みやすい環境

くため、知らないうちにお口の中の動きが悪くなります。

ども、患者等に配慮すべき施設である第一種施設として原をつくることも有用です。一人で運動に取り組むことが難しそうなると、お口の中が汚れやすくなるだけでなく、水や食則い場合は、スポーツセンターなどの施設や地域の運動教室べ物が飲み込みにくくなる嚥下障害を引き起こします。

多数の人が利用する施設、飲食店、事務所等が第二種施設などを利用して、同じ目的を持った仲間と一緒に運動に取県民のみなさまがより長くより自分らしく過ごせるために情報をお届けします

り組むこともよいでしょう。

そのため、口腔ケアはお口をきれいにする歯磨きだけでになり、20歳未満の者(従業員をいつまでも生き生きと健康寿命を延ばすために普段からおります。
（喫煙専用室も含む）あります。長続きのための道具を活用することも有効です。

口を動かす習慣を身につけて、お口の機能を維持していきなお、誰にも、共通することですが、運動をする前に気をましょう。

付けたいこととして、治療中の病気があれば、主治医に相談し、また運動中の変化をも見逃さず、終わった後は水分を補給する。ゆっくり体を休める、などの注意をすること❶ 深呼吸：おなかに手をあてて、おなかが膨らむように鼻から吸って、おなかがへこむようにゆっくり口から吐く深呼吸をくり返す。
❷ 頬をふくらませたり、すぼめたりを２〜３回繰り返す。

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お口の体操をはじめよう滋賀県健康づくり支援計画では、健康増進のための１回……………………………………………………………………

30分以上の運動を週２回以上、１年以上継続している人を、美味しいご飯を食べたり家族や友増やすことなどを目標として取り組んでいます。健康づくり

人とおしゃべりする時に、お口の役における運動の効果はさまざまな効果がありますが、運動割はとても大 切です。また、お口の習慣を全く持たない方が運動を始める、また継続すること中の環 境は肺炎などの 病気の発 症は容易なことではありません。とも密接に関連しています。日本人

運動習慣を含めた生活習慣は個人的な背景と置かれていの死因の第３位は肺炎で高齢者の多る環境に、個人の考え方や価値観、生活態度などが合わさっ

くは唾液や食物を誤嚥することで起て構築されてきたものであり、簡単に変化をもたらすことこる誤嚥性肺炎が原因と言われていは難しいといえます。

ます。住み慣れた場所でいつまでも健やかで豊かな人生を送るためにお口のケアをしっかりすることが重要です。

目標を達成することができなければモチベーションは下がお口のケアのことを口腔ケアといいます。口腔ケアにはります。モチベーションを維持するためには、すぐに達成お口の清掃を目的としたケア（器質的ケア）と、お口の機できそうな小さな目標から実行し、段階的に目標を上げて能を良くしたり低下させないことを目的としたケア（機能継続していくことが大切です。例えば、「週２回、１回30分的ケア）の２種類があります。
毎日行っている歯磨きは器質的ケアです。歯や舌・頬、目標にいきなり取り組むの入れ歯の清掃を行うことで食べかすや歯垢（細菌のかたまではなく、まずは、「週１回、り）を除去し、お口の中の細菌量を減らすことを目的にし10分間、家の周りをウォーています。ています。なぜお口のリハビリテーションが必要かというみ、達成することができれと、お口を構成する唇・頬・舌は筋肉でできているからです。

日本全体で年間15,000人が、受動喫煙を受けなければ死亡せずに済んだと推計されています。受動喫煙が、健康に与える影響を正しく理解し、健康寿命の延伸をめざし、 たばこの煙のない社会づくり に取り組みましょう。

❸ 舌で左右の口角に触れる（２〜３回繰り返す）❹「パパパパ、ララララ、カカカカ」とゆっくり言う。

詳しくは、厚生労働省
ホームページ「受動喫煙防止対策」を、ご覧くだ（文：済生会守山市民病院 摂食・嚥下障害看護認定看護師 松永 哲人 氏）

さい。

毎日野菜をプラス一皿

平成27年11月実施「滋賀の健康・栄養マップ」調査結果のひとつとして、野菜摂取量の平均は、男女とも１日目標量の350グラムに足りていません。みなさん、後一皿、野菜を摂取しましょう！！

副菜

彩り野菜炒め

材料（４人分）作り方

セロリ………………………160g
赤ピーマン……………………60g

副菜

里芋のグラタン風味噌マヨ焼き

材料（４人分）作り方①セロリの茎は軽く筋をとり、斜め

里芋…………………………300g①里芋は洗って茹で皮をむいてお切りで一口大に、葉は３㎝程度のブロッコリー…………………100g

く。ブロッコリーは小房に分け、ピーマン………………………60g

ざく切り、赤ピーマン、ピーマン

とろけるチーズ………………72g

硬めに茹でておく。

ごま油小さじ………………1（4g）は千切りにする。

小ねぎ…………………………20g

こいくちしょうゆ…小さじ2（12g）
いりごま……………小さじ2（4g）

一方、機能的ケアはお口のリハビリテーションを目的にし実行できる目標から取り組ては、標識の掲示が必要です。）

減塩
ポイント

エ ネ ル ギ ー
た ん ぱ く 質脂質
カ ル シ ウ ム
塩分31kcal
0.9g
1.6g31㎎
0.4g

味料
リで、使 う 調
香 り高 い セ ロ。
すませら減がする。の香りを利用
ごま油とごま②フライパンにごま油をひいて火にかけ、セロリの茎、赤ピーマン、ピーマンを炒める。
③全体に火が通ったらセロリの葉を入れ、葉に軽く火が通ったら、こいくちしょうゆをふりかけ、全体になじんだら、いりごまを混ぜ合わせ、皿に盛り付ける。
《 資料提供：甲賀市 》

A

{

栄養成分

ランニングをする」というつまり、全施設で受動喫煙防止対策に取り組むことが、必要となります。
（喫煙可能な店、喫煙専用室設置についお口の体操（食事の前や歯磨きの後）

栄養成分

6

屋内禁煙

最近では県内市町が連携して開発した運動支援ツールも……………………………………………………………………

キング する」というすぐにとして原則となります。また、2020年４月１日には含む)は喫煙できる飲食店、事務所等に立ち入りできなくな（参考：滋賀県健康づくり支援計画/健康長寿ネット/市町ホームページ）

普段運動をしていない方が、いきなり高い目標を掲げて敷地内禁煙

なく、お口の筋肉をしっかり動かしていくことが大切です。

を怠ることはないよう、安全に楽しく続けていきましょう。

運動を始める……………………………………………………………………

ば週２回に増やす、１回20分間に味噌…………………大さじ2②Aの調味料を合わせておく。

マヨネーズ…………大さじ2③①の里芋とブロッコリーをグラタ

みりん………………大さじ2ン皿に並べ、合わせた味噌をかエ ネ ル ギ ー塩分野 菜 の 量187kcal1.8g
30g

ける。上に、チーズと小ねぎをのせる。

里芋 での 料 理 が 多い
いつもは 和 風
風な里
洋とっょ
はちす が、た ま に噌とマヨネー
ひとこと 芋はいかがですか。味いですよ。
ズの相 性もい④230度のオーブンで、15〜20分程度焼く。

《 資料提供：滋賀県健康推進員団体連絡協議会 》
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