夏の日記
夏を代表する花といえばヒマワリで、太陽の化身とされています。普通に並んだ姿をただカメラを向けて写しても面白くないので、魚が水の中から陸上を見上げたような目線で写る魚眼レンズを選び、ヒマワリにレンズを向けました。幸運にもミツバチが飛んできて二度と撮れないような写真が撮れました。美しい花の写真を撮るコツは、太陽に向かって必ず逆光で撮ることです。一期一会の出会いに感謝！
写真・文●石井 孝親（自然写真家）

データヘルス計画
2年目健診を活用して健康を将来︑重篤な病気にならないようなアドバイスのもと生活習に︑保健師などの専門家の効果的健診で重症化を予防し︑健康寿命を延ばしましょう

高血圧症や糖尿病︑脂質異常症などの生活習慣病は︑初期には自覚症状がほとんどなく︑重症と な り ま す の で︑ 対に特定保健指導を受けてください︒

慣を改善するチャンス

性 心 疾 患︑ 肝 臓 や 腎 臓象となったら積極的

40歳になったら化すれば動脈硬化や虚血の病気に至ることも︒

健診で定期的に検査を受けていれば︑重症化する前に病歳のご家

気 の〝 芽 〟 を つ む〜74ことができます︒

族の方も含めた加入者を対象とする

特定健診では︑受診

後 に 腹 囲・ Ｂ Ｍ Ｉ・

血 糖・ 血 圧・ 血 中 脂質・喫煙習慣などを見て︑リスクが重なっている方に﹁特定保健指導﹂を実施します︒

40族が大病を患ってしまった場合、従業把握することは、健康な職場づくりを員の方は集中して働くことが難しくな目指す「健康経営Ⓡ」の第一歩として大り、ひいては会社全体の労働力、生産事です。また、従業員を支えるご家族力の低下へとつながります。
健診は体の状態を数値で確認できる

しかし、職場で健診を受ける従業員絶好の機会です。被保険者の方からもに比べると、ご家族の受診率は低くなっ

ぜひ、未受診のご家族の方へ健診を受ているのが実情です。子育てや介護な診するように働きかけてください。

ど、健診を受けにくい事情があるとは「健康経営 ®」は、NPO 法人健康経営研究会の登録商標です。

特定健診を受診した方の割合
平成 26 年度の特定健診の対象者数は約 940 万人（1,078 組合）。受診者数は約 681 万人で、特定健診被保険者

86.06％

受診率は 72.44％でした。被保険者・被扶養者別にみると、被扶養者の特定健診受診率は被保険者と比べてかなり低い状況にあります。
未受診のご家族の方には、ぜひ受診をおすすめください。

被扶養者

40.24％

健康保険組合連合会「平成 26 年度 特定健診・特定保健指導の実施状況（速報版）」（平成 28 年 2 月）より

みなさんが元気に働けるのは︑家族の健康があってこそ︒特に奥さをぜひ確保してください。もしもご家ても従業員（被保険者）の健康状態をまの健康は家庭環境をも左右します︒適度な運動とバランスのとれたルス計画を推進しています。会社にとっ栄養︑十分な睡眠など︑健康維持を気遣っていらっしゃる方は多いと思いますが、年１回健診を受ける時間思いますが︑忘れがちなのが年１回の健診︒定期的に体の状態をチェッ

会社と健保組合は協働してデータヘクすることから健康的な毎日が始まります︒

健診未受診のご家族に受診のお声かけをの方々が健康でいることも重要です。

ご家族︵被扶養者︶のみなさんも年１回の健診は必ず受けましょう

k e e p！

6

まあそうだ

ややちがう

ちがう

・職場の仕事の方針に自分の意見を反映できる……

１

２

３

４・働きがいのある仕事だ………………………………

１

２

３

４

３

２１・自分の技能や知識を仕事で使うことが少ない……

るまで仕事において花を咲かせ続けることができたとしても︑それまで根を伸ばすことをしてこなかった人は︑仕事を失った途端にその人自身が枯れ下へ下へと根を伸ばせ﹂︒﹁何も咲かない寒い日はした言葉を耳にすると︑私たちはいったい何のため事がないと︑何をしていいのかわからない﹂︒こうウンセリングに少なからずいらっしゃいます︒﹁仕てしまうことがあります︒実際︑そのような方がカこれは箱根駅伝常連校であに働いているのだろうか︑と考えさせられます︒

成果を出せず︑働きがいがない
そんなときに成長するものはる山梨学院大学陸上競技部というより﹁悩んでこなかった人﹂も少なくありま

心に不調をきたす人の中には︑﹁悩みの多い人﹂
せん︒人は悩むことによって心を育てることがでの上田監督が選手によく伝えている言葉として知られ「今」を見つめ直してみるとています︒箱根駅伝に出場

つ、人生の大きな流れからきるのです︒もし︑今の仕事に対して働きがいをときは、じっと耐え忍びつするような一流の選手でさことが多いのです。そんな持てずに悩んでいるなら︑それは今まさに心が育って事態を悪化させてしまう

え︑練習の成果が上がらずに苦しむことがありま手に動いてしまうと、かえっているのです︒植物が花を咲かせるために下へ下へがあります。そのときに下す︒そんなときには︑辛い練習を重ねることに疑恵まれなかったりすることと根を伸ばしているのと同じです︒

なかったり、発揮する場に問を感じたり︑監督の指導に不信感を持ったりす

どれだけ優秀な人でも、ることもあるでしょう︒陸上選手としてこの先やっ自分の力をうまく発揮できていくことに疑問を感じてしまうことすらあるかもしれません︒

よいでしょう。

しかし︑目に見えるような成果が出ていなくとも︑それは決して無意味なことをしているのではなく︑後に大きな花を咲かせるための大切な時期でもあるのです︒もっというと︑目に見えるような成果が出ていないときにこそ︑人の﹁ある部分﹂は成長しているのです︒それが心です︒

花を咲かせることだけにとらわれないで﹁心・技・体﹂とスポーツの世界では非常に強調されることが︑どういうわけか仕事︵ビジネス︶の世界ではあまり耳にすることがありません︒花を咲11かせたかどうかばかりが注目され︑心が置き去りにされているような印象を受けます︒仮に︑定年にな人生を俯瞰して「今」を見つめ直してみよう

４

そうだ

ストレスチェックシート

修やまき心理臨床オフィス 臨床心理士 久持ｗｏ r ｋｅｒｓ
ｈａｐｐｙｂｅＴｏ
平成 27 年 12 月から従業員 50 人以上の事業所ではストレスチェックが行われています。
厚生労働省のホームページ「こころの耳」(http://kokoro.
mhlw.go.jp/) でもセルフチェッ
クができます。

自分の意見を仕事に反映したり、自分の技能や知識をいかすことが少なく、働きがいがない…

ストレスチェックでこんな傾向がみられたあなたへ

働きやすくなる アドバイス 人生には心を育てる時期が必要S

水球

portsareFun!

男 子

1984 年ロサンゼルス五輪以来 32 年ぶりに日本代表がオリンピック出場権を獲得して注目が集まる、男子水球。
「水中の格闘技」といわれる激しいスポーツです。の愛称は水球日本代表
ャパン」。
ジン「ポセイド外チームに身長の高い海。
が持ち味です対抗する速攻

水球は 19 世紀半ばのイギリス発祥。水泳クラブでのイベントとして始まり、その後ルールが統一されてヨーロッパ、アメリカへと広まりました。水球のルー
ルはサッカーやバスケットによく似ていて、相手ゴールにシュートを決めて得点を競います。ラグビーのような激しいタックル、格闘技の迫力、競泳のスピードなど、さまざまな要素が詰まった魅力的なスポーツです。

退水ゾーン

争心、泳力
闘、
クッ
ニク
テ

れる
すべてが要求さスポーツですゴール

オフサイドライン

ペナルティライン

退水ゾーン

ハーフライン

ペナルティライン

オフサイドライン

ゴール

20m

水球の基本ルール

30m

5m
2m

プレイヤー

ゴールキーパーを含む７人

フィールド

30 ｍ× 20 ｍ 水深 2.0 ｍ以上のプール（男子）試合時間

8 分×４ピリオド

独特のルール

キーパー以外は両手禁止
ボールを持っている相手に対しては激しくタックルしてよい

ファウル●オーディナリーファウル（軽い反則）…相手チームにフリースロー権が与えられる●エクスクルージョンファウル（重い反則）…20 秒間「退水」となり待機。同じ選手が 3 回退水するとその試合には出られない●ペナルティファウル（得点が入ると予想される行為への反則）…相手チームにペナルティスロー（ゴール前５ｍ）が与えられる

攻撃時間の制限

攻撃権を獲得してから 30 秒以内にシュートしなければ相手チームに攻撃権が移る

豪快なシュート！

チームワーク！