2 0 18 . 2

WINTER

Vol .1052

2 0 1 8 年 2月号 平成 3 0 年 2月1 6日 発行
企画・編集・発行 ／（福）高知県社会福祉協議会

読 者がト ラ イ！ 大 人 のこ う ち ウォーク

高知城で絶好のコースを発見！

夢 といっしょ見 〜つけ た！ げんき 広 場
いきいきレポート
うまいもんレシピ
から だにエール

いつもと違うお城歩きはいかが？

16 12 10 8 5

タ マ テ バ コ ｜冬｜ Vo l .105 ｜冬

手軽な運動で、効果大！

体操監修／香美市地域包括支援センター「香美
はつらつ体操」
を続けましょう
ール

からだに

エ

「香美はつらつ体操」は平成 18 年、香美市が理学療法士と一緒に作ったエクササイズ。市民の運動機能の維持・向上を目指したもので、誰でも安全にトライすることができます。手軽な運動なので、ぜひ毎日行い、体力アップを図りましょう！

3回シリーズの第2回

今 回 は 足 の ストレッ チ と 足 踏 み の 運 動 を 紹 介 しま す 。
・痛みのない範囲でゆっくり行いましょう ・息を止めずに行いましょう④足のストレッチ＜左右交互に各2回＞

反動をつけないで、ゆっくり行います。
・椅子に浅く座って片足を前に伸ばし、両手のひらを太ももの上に置きます。

⑤足踏みの運動＜各10秒ずつ2回＞

椅子に座って、足踏みをする運動です。

・上 体を前に傾けながら、両手を太もも、ひざ、むこう
ずねへと下ろしていきます。
太ももの後ろ側を伸ばす
意識で。

・手を叩きながら、楽にできる速さで足踏みをします。

・椅子に横向きに浅く座
り、片 方 の 足を後ろにゆっくり伸ばしてストレッ
チ。次に、もとの位置まで戻します。腰が反らないように気をつけましょう。

印刷／（株）美統

・無理のない範囲の早足で、指のつけ根で足踏みをします。

制作／（株）高知広告センター

・手を胸の前に伸ばし、足を高く上げて足踏みをします。

姿勢を正して背中を曲げずにリズミカルにおこないます。

香美市で「香美 はつらつ体操」を続けている 「膝が固かったけれど、続けているとやわらかくなってきた」

皆 さ ん の 声

足のつけ根と太ももの前側を伸ばす。

「ストレッチは、どこを伸ばすのか意識してやると効果的」「週 2 回集まって体操することが、生活のよいリズムになります」「香美 はつらつ体操」
を 1ヵ月後の こころとからだの変 化は？
チェック
毎日続けましょう！

読 者 プ レ ゼ ント

3ヵ月後の こころとからだの変 化は？

チェック

Pres ent
本誌では、「読者のお便りBOX」に掲載するお便りや写真を募集しています。添付のハガキまたはメールで、ご意見、ご感想並びに本誌への要望などお寄せください。ご応
募くださった方の中から抽選で3名様に、高知城と高知城歴史博物館のグッズをセットでプレゼントします。住所・氏名・年齢・電話番号を明記の上、3月31日（土）までにご応募ください。なお、当選の発表は賞品の発送をもってかえさせていただきます。

応 募 先 ／タマテバコ「 読 者 の お 便りＢＯＸ」係

ハガキやメールで14ページの 高知県社会福祉協議会 いきいきライフ推進課まで。

意 外に 知 ら ない
ルー ト を 巡って ︑
楽 し く 歩こ う！

大 人 の Ko
こうちウォーク

さらに三ノ丸︑二ノ丸を散 策して天

高知城 でch i W al k

絶 好のコースを発 見！

足 取 りで登っていきます︒井 戸 跡 を守閣へ︒最上階まで登って︑前田さん

高 知 県 民 な ら ︑ 誰 で も 知っている 高 知 城 ︒
こ の 身 近 な スポット に 隠 さ れ た ︑
絶 好 の ウォー キ ン グコース を 紹 介 し ま す ！

過 ぎて︑さらに石 段を登れば︑天 守子です︒

閣を真っ直ぐ目指すおなじみのコース︒ は久しぶりに殿様気分を満喫した様

しかし︑今回はここで左に曲がり︑城

井戸跡

帰りは本丸の外を反時計回りに巡

忍び返し
天守閣

山をぐるっと巡ります︒これがウォー●●﹁この前︑天 守 閣まで行ったのは

本丸り︑詰門前から追手門へと下っていき

杉ノ段

梅ノ段

30

1

旧・県立図書館

長宗我部期の
石垣展示
●
三ノ丸

二ノ丸

キングに最 適で︑意 外な景 色も楽し

紅葉並木

年前﹂
と話すのは︑今回参加してくれ

銀杏並木

40

ました︒コースの所要時間は︑ゆっく

現在、工事中のため通行止め30

めるおすすめのコースです︒

高知城を歩きましょう！

り歩いて 〜 分 程 度︒前田さんが前田 淳二郎さん（71歳）

持っていた万 歩 計では4 0 0 0 歩 弱

高知城ウォークをしたのは

歩 くのにちょうどえい﹂と 前 田さん︒

鳥のさえずりを聞きながら、気持ち良く楽しめる
高知城ウォーク。天守閣にも登ってみませんか？
ただし、階段は急なので注意しましょう。

前田さんは歩きながら︑﹁ああ︑こ

適度な運動を取り入れることが大切です。

の下に動 物 園があったねえ﹂﹁この梅す。健康を保つための大きなポイントは、体力に合った強度で運動すること。生活にウォーキングなどの﹁きつい坂がないし︑の段で花 見をしたわね﹂と懐かしげ︒ の道のりでした︒の部分のコントロールこそが真のアンチエイジングで二ノ丸を支 える石 垣 沿いに進んでいしょうが、本当の問題は「身体年齢」にあります。そた前田淳二郎さん︒身 近 過ぎるから「いくつに見える？」と見た目を気にする人は多いで秋田県出身。名古屋大学大学院教育発達科学研究科出身。専門は健康心理学、運動 心 理 学、スポーツ心理学。剣道教士七段。
「運動の前後には、痛くない範囲でのストレッチが必要です。ウォーキングのときにも忘れずに行いましょう」

か︑あまり足を運ばない人も多そうう研究結果もあります。

高知大学 教育学部
准教授、博士（心理学）な 高 知 城︒でも︑ここには素 晴らししており、「歩行速度が速い人は死亡率が低い」
とい矢 野 宏 光 先生

いウォーキングコースがあるんです！

ための目安です。歩きの遅さは筋力不足と強く関連

まずは追手門をくぐって石段へ︒傾

時間設定されています。これは生活機能を維持する

く と︑知 る 人 ぞ 知 る 紅 葉スポット︑ ぜ ひ︑皆 さ ん も 今 度︑楽 し い お 城

信号は一般的に、「分速60m」の歩行速度を基準に

斜は割合緩やかで︑毎日1万歩が日

小走りしないと青信号が渡れないなら要注意！青色 鮮やかな並 木 道が現われました︒ ウォークにトライしてみませんか？

じつはココロにも効く
アンチエイジングに有効！ ！

課という健 脚の前田さんは︑軽 快な

1
3

「 歩く」
歩 く」は
はこ
こん
んな
なに
にイイ！
イイ！

読 者が体 験

2

○

3

●

追手門

高知県庁

意 外 に 知 らな い！？ 必 見 ポ イント○■ TEL088-824-5701

高知城

3（高知城管理事務所）■ 高知市丸ノ内1-2-1＜天守・懐徳館＞■入 場 料 ／420円 高 知 県
長寿手帳・高知市長寿手帳の提示 無料 ■開城／ 9時〜17時 ■休館日／年末年始

葉 並 木・
1 紅
銀杏並木

宗我部期の
2 長
石垣

高知城の北側にありま 三ノ丸には、長宗我部す。12月の 取 材 時は 氏が築城した際に造らまだこんなに色鮮やか。 れたと思われる石垣が！

落とし・
3 石
忍 び 返し城の北面には、戦への備えが完全な形で残っています。魅了されます。

2

4

2

山の中の映画館を守り続けて

大 人 の Kochi
こうちウォーク
Wa lk

3 1：「志国高知 幕末維新博」に合わせて、2019年2月末まで「詰」に櫓が立っています！ 2：自然のなかをハイキング 3：最も奥にある
展望広場（伝厩跡曲輪） 4：岡豊
城跡（空撮）

だい しん■ 映画館「大心劇場」館主 ｜ 安田町 ｜城 跡 は 岡 豊 山 歴 史 公 園 とし﹁お城﹂にちなんだ散 策として︑ 着します︒

高知城の次は︑長宗我部元親ゆ

高 知 県 東 部にた だ 一 軒 残った 映 画 館

県 東 部の安田町︒酒 蔵のある町 中 心 部から離れ︑安田川沿いの細い林道を走っていくと︑突如として︑田舎の風景に似合わない建物が現われます︒

人気のない山の中に︑ぽつんとたたずむ

小 さな 映 画 館︒初めて訪れた 人は︑なぜ

こんな 場 所に？ と 首 を 傾 げることでしょう︒しかも︑入り口の上に掲げられているのは︑昔懐かしい手描きの看板︒いつの間にか︑昭 和の時 代にタイムスリップしたのか︑はたまた︑狸に化かされているのか⁝⁝

そんな気分になるかもしれません︒

ここは県 東 部にたった一軒しかない映 画

館﹁大 心 劇 場﹂︒集 客のことを考 えたら︑あり得ないような立地ですが︑県内はもとより︑わざわざ県外からもお客がやって来ます︒﹁この劇場はぼくの人生の道標︒ポッ

5と 灯 り を と も して

日本で最も田舎にある映画館？

く れ た ん や ない かな︑と思う﹂︒大心歳︶
は︑

劇 場の 館 主︑小 松

秀吉さん︵

笑みを浮かべてこう

語りました︒

65て整備され︑歩きやすい遊歩道

大心劇場は小松さんの人生そのもの。昭和のレトロな映画ポスターに囲まれてかりの岡 豊 城 跡ウォークをして

お 城 下 をもっと 歩 こう

30

分 程 度︒■TEL088-862-2211 ■南 国 市 岡 豊町八幡1099-1 ■観覧料／通常展460円、企画展別途 高知県長寿手帳・高知市長寿手帳の提示 無料（貸館による企画展を除く）■開館／ 9時〜 17時 ■休館日／年末年始、臨時休館ありが続いています︒要 所 要 所に案

高知県の歴史系総合博物館。長宗
我部氏関連資料をはじめ、土佐の歴史や文化を幅広く紹介しています。

みませんか？

高知県立歴史民俗資料館

97

内板もあるので︑安心してウォー

至高知市→

岡豊城は標高 mの岡豊山に←至高松市

キングしましょう︒公 園の最 も飛翔之像●

築 かれていました︒その一角に歴史民俗資料館 ●奥 に あ る 展 望 広 場︵伝 厩 跡 曲●建てられた 高 知 県 立 歴 史 民 俗

岡豊城跡案内板

ニノ段

輪︶まで 歩 き︑スタート 地 点 ま

四ノ段

資料館が︑ウォーキングのスター

三ノ段

で戻ってきて︑所 要は詰 ●櫓ト地点︒勇壮な元親の銅像前か

三ノ段

●

●

お弁 当 持 参で︑ハイキング気 分

愛 情 込 めて切り盛りしています 。

四ノ段（伝厩跡曲輪）ら 登っていく と︑ほんの数 分で館 主 の 「 豆 電 球 」こと小 松さんが、

展望広場

岡豊城跡
標柱

を楽しむのもおすすめです︒

岡豊城跡を歩きましょう！

昭 和 の 風 情あふれる映 画 館 。

香 長 平 野を一望する二ノ段に到静かな山 の 中にた た ずむ、

高 知 城 をもっと 楽しもう

龍馬の生まれたまち歩き

高知県立高知城歴史博物館

観光ガイドと歩く「龍馬の生まれたまち
歩き〜土佐っ歩」
を楽しんでみません
か？ 上 町 の 龍 馬 誕 生 地から歴 史ス
ポットを巡る「土佐の明治維新コース」など10コース。

お城の前にある歴史博物館。2018
年2月は特集展示「新時代の幕開け〜土佐人の見た欧羅巴（ヨーロッパ）」、
企画展「山内家のおひなさま」（ 2月
9日〜 3月12日）
を開催します。

■TEL088-820-1115（高知市立龍馬の生まれたまち記念館）■参加費／ 700円〜（同記念館入館券付き）■時間／出発時間や実施
コースは確認のうえ予約を■TEL088-871-1600 ■高知市追手筋2-7-5 ■観覧料
（企画展開催中）／700円、高知城とセットで890円 高知県長寿手帳・高知市長寿手帳の提示 無料 ■開館／9時〜18時（日曜は8時〜）■休館日／無休

JALウオークin高知2018

高知城花回廊

JR高知駅を出発して高知城や日曜市、鏡川などを気持ち良く巡るウオーキング
を。ゴール地点では完歩証をもらえ、抽選プレゼントもあります。

毎年4月はじめに高知城で開催される
人気イベントで、追手門から天守閣までのルートを生け花などで鮮やかに飾り付け。灯篭などを使ったライトアップで幻想的に彩ります。

■主催・申込先／高知県ウオーキング協会、メール 2018JAL@gmail.com■開催日時／ 4月6日
（金）
・7日
（土）
・8日
（日）18時〜22時（最終日のみ21時まで）■TEL088-823-4016（高知市観光協会）■会場／
高知城・高知公園■実施日／ 3月11日（日）9：00 〜12：30 ■場所／JR高知駅（スタート・（2日前までに申込500円）
・JMB会員500円
ゴール）■参加料／1000円

ここもオススメ！

小松 秀吉さん

読者が体験

長 宗 我 部 氏の 夢の 跡
岡 豊 城 跡︵国史跡を
︶ 歩こう

と
いっしょ

1

4

やっぱり ︑映 画 館の 灯は消 し た らい か ん ！
年︑小 松さんの父 親

当 時 は 映 画の 全
盛 期 で︑県 内 各 地に映画館があり︑ど

こも 賑わっていました︒しかし︑映画が年 頃 をピークに︑〝娯 楽の王 様〟の隆 盛を誇った時 代はほどなく終わります︒
昭和
座をテレビに奪われてしまうのです︒
客足が減っていく中︑小松さんは大阪の大学に進学︒この頃には映写機の回し方を
覚 えてお り︑夏 休 みに 帰 郷 し た 時 な ど︑上映を手伝っていたといいます︒大学卒業
後︑安田町に帰ってきて︑﹁百姓仕事やイベ

年︒中ントの裏方をしながら︑たまに映写機を回しよった﹂と振り返ります︒
人 生の転 機が訪れたのは昭 和
山映劇のあった土地は借地だったため︑立ち退くことになったのです︒﹁もう壊してしまおうか⁝とも親父は考えたがやけんど︑

大心劇 場は昭 和によってオープン︒場 所は現 在の立 地より
結局︑建物を全部分解して︑ここにそっく

映画館の灯を消したらいかんぜり 映 画 館は回 さないかんぜよ︑

ぼくの気持ちが変わった︒やっぱも う一度 建った 映 画 館 を 見て︑いう感じやった︒けんど︑ここに

博 物 館でもやったらえいか︑ときなのを知っちょったし︑映画のり持ってきたがよね︒親父はぼくが映画好も︑さらに数キロ奥で︑﹁中 山 映 劇﹂という名でした︒﹁できたのは︑ぼくが 2歳の時やね︒物心つかんう
ちから︑親父にぎっちり連
れて行かれよった︒萬屋錦之介さんが主役の﹃異国物
語ヒマラヤの魔王﹄︵昭和年 公 開︶
が︑ぼくの記 憶の館 内の壁一面に貼られたレトロな映 画ポス

よってね﹂

小 松さんは父 親の跡を継ぎ︑名を改め
ター︒お客さんがたった一人でも上 映する

なかで一番古い映画やね﹂

た映画館︑大心劇場の館主となって︑孤軍というルール︒飲食自由で︑飲み食いできねえ︵笑︶︒うちが隣で営 業しゆう 喫 茶 店

人でつつきながら観よったグループもおったるスペースも 設 けており︑﹁皿 鉢 を 4︑5

奮闘の日々を送ることになります︒

ここ は 土 佐の 高 知の
宝 物 か ︑玉 手 箱 か﹃豆でんきゅう﹄の定食を食べながら観てもで何でもやりました︒営業活動では︑得意

映 写 技 師︑看 板 描 き︑と 小 松 さんは一人は知られるようになっていきました︒しか個 性 的な映 画 館として︑大 心 劇 場の存 在

個 性 的な人が切り 盛りする︑ひときわえいで﹂の歌が大 きな力に︒小 松さんは学 生 時 代も︑デジタル全盛の現在︑アナログフィルム

劇場を再オープン後︑切符のもぎり役︑

から
﹁豆電球﹂
の芸名で活動してきたミュー

劇場ではお客さんの前に出て︑映画の前にのチラシをお客 さんによう 配ったもんや︒﹁コンサートやイベントで歌ったら︑劇 場

心 劇 場の他にない風 情に魅 せられて︑リ

国 唯一の映 写 技 師といわれているほど︒大要な﹁流し込み﹂といわれる技術を持つ︑全松さんは︑1台の映写機で上映するのに必の映像にこだわる数少ない映画館です︒小

まあ一曲︑という感じで歌うてきた︒初め

ピーターは増 え続け︑有 名 俳 優や映 画 監

ジシャンでもあるのです︒てのお客 さんはビックリよ︒一体︑この映督も数多く訪れてきました︒﹁この劇 場はね︑土 佐の高 知の宝 物であ画館は何やろうって︵笑︶﹂
館 主の人 柄が表れて︑大 心 劇 場はどんり︑玉手箱やないかな︒もう自分のもんやのうて︑お客さんのもんや︒ぼくは管理費をもらいゆうだけ︒さあて︑いつまでやるか︒
息子によると︑親父は死ぬまで映画を映す
ろうと言いゆうけんど︑まっことそうかも
しれんね﹂

安田川

至室戸市→

6
5

7

55
輝ぽーと安田写真／安岡一成

小 松 さんの夢 が 詰 まった 大 心 劇 場︒ぜ■土佐
くろしお鉄道「豆 電 球」
として、これまでに4枚の
CDを制作
安田駅
←至安芸市

■

看板は1日で一気に描きます

ひ一度 訪ねて︑その素 晴らしい個 性に触れ

至馬路村↑

4：恒例となった上映前のミニコンサート
5：息子さんもシンガーソン
グライター。最近は共演も増えてきました

大心劇場
●

4
■

安田川ほたるの里
河川公園

1：およそ90席。座席はテアトル土電から山田東映にわたったものを譲り受けました
2：映画館の隣で「喫茶豆でんきゅう」も営んでいます。唐揚げ定食やカツカレーが人気。月曜定休
3：庭にはバーベキュー小屋もあり、仲間とたびたび宴会を楽しんでいます
味工房じねん35
60年以上、現役で働いてきた映写機てみることをおすすめします︒

大心劇場

31

どんユニークな 映 画 館になっていきます︒

フィルムとフィルムを粘着テープでつなぐ、「流し込み」といわれる名人技

電球が灯される夜の風情も格別。時間を半世紀ほど遡ったような気になります

1
2

映画館とともに29

56

2 歳 の 時から、

■TEL 0887-38-7062■安田町内京坊 992-1

月に1作、10日間程度上映。3月は10日〜17日『サムライせんせい』
を上映予定。
■上映／午後 1時と7 時の2回

3

●平成29年12月16日（土）〜 17日（日）開催／高知県立ふくし交流プラザ

月日・ 日 の2 日 間︑県 立 ふく☆フェスティバル概要
昨年
し交 流 プラザにて﹁第７回 キッズ☆バリアフ
リ︱フェスティバル﹂が開催されました︒
この催しは︑遊 び 体 験など を 通じて︑﹁障
害キッズの可能性を伸ばすために︑障害キッ
ズ・家族︑医療・福祉︑教育関係者などが連携するきっかけの場づくり﹂を目指して毎年開催しています︒
第７回の開 催 にあ た り︑各 分 野 において
県 内 各 地で活 躍 されている 福 祉・医 療 専 門
職 が 中 心 となって結 成 された 実 行 委 員 会 からのアド バイスを 参 考 に︑ご 来 場いた だい
た 方 が それぞれの目 的に沿って館 内 を 移 動
でき る よ う︑各 ブ ースやコー ナ ーの配 置 場
所を大幅に変更しました︒
また︑﹁障害キッズのより良い生活の実現﹂につな が るテ ーマを 厳 選 し︑家 族 や 支 援 者のニーズに沿った3種類のセミナーを開催しました︒
多 くの方 々に学 びの場 を 活 用していた だ
く た め︑学 校 や 児 童 福 祉 関 係 施 設 な どへの周 知に力 を 入れたこと が 功 を 奏し︑昨 年 度
より約 1 7 0 名 増の6 5 0 名もの方々に県内 外 からご来 場いた だき︑﹁第７回 キッズ☆

また︑ 日には︑視覚支援でつくるアイ
シングクッキー体験コーナーもでき︑多くの人が体験を楽しんでいました︒●5階
学びと遊びのゾーン

者の要 望を取り入れ改 良された補 聴 器を試してみましたが︑雑音がほとんどなく非セミナー会場だけでな く︑南 海 地 震 な どに備えた災害に強い家

また︑つどいブースや 未 熟 児 ちゃんブー

だ けで な く 学 校 や 施を 設 置︒障 害 当 事 者

法を学べる相 談ブース

づくりや家具の固定方

ル方 法など日 常における悩み相 談コーナー
ら で はの 視 点 で 活 動 紹 介 や 可 愛 ら しい

設 関 係 者 の 方々も 訪スでは︑障 害キッズを育てている保 護 者なシューズが展 示 されていました︒発 達 ブー

生 活に密 接に

ま た︑日 常けました︒

コーナー も 設ん体 験できる

ことをたくさ人に体験していただくことができました︒

近年注目されているボッチャを︑たくさんの設︒障害があっても楽しめるスポーツとしてスペースを活かしたボッチャ体験コーナーを開に︑県ボッチャ協会さんの協力のもと︑広い写 真をたくさん撮 影されていました︒さらさん思い思いのポーズで︑インスタ映えする

きた色とりどりのパピエフラワーを手に︑皆今年初登場したフォトコーナーでは︑紙ででしんでもらえるブースも ご用 意しました︒

また︑来場者の皆さんに︑見て触れて楽れ︑安心・安全な環境整備の大切さについんでいました︒

スでは︑体を動かす遊び体 験コーナーを設集 結︒生 活の質 を 高めてくれる福 祉 機 器
また︑廊 下 にて熱心に学ばれていたようです︒

を多数展示するだけでなく︑各メーカー担も遊具などをけ︑多 くの児 童がめいっぱい遊 具 等を楽し

当 者による使 用 方 法の説 明や実 際に使 用

関 係 する 食 事
口の 健 康 に 関
す る ブースや︑

日︵金︶〜7 月 1 日

福祉事業所による手づくりパン・お菓子・回 高 知ふくし機 器 展﹂と︑日︵日︶に﹁第８回キッズ☆

来 場をお待ちしておりますので︑ぜひご来

日︵土︶
・

︵日︶
に
﹁第

年は︑6 月関 する ブース︑小物の販売や︑﹁子ども食堂﹂の運営グルー月

平成
身 体 機 能を高プによるできたて料 理を提 供いただきまし様々なブースなどを設けて多 数の方々のごバリアフリーフェスティバル﹂を開 催します︒

排泄やおむつにめ 維 持 す るた

れたスペースがあったので︑家 族ごとにゆった︒ご来 場いただいたご家 族から﹁仕 切 ら
くり過 ごせてよかった︒﹂との感 想 をいただ

勢に関する

●3階
食事と憩いのゾーン

や 飲 み 込 み︑

で はで き ない

配 置し︑普 段も設けました︒

している方からの要 望を伺う相 談コーナー

２階に福祉機器の展示や遊びコーナーを●2階
発達・姿勢・交流のゾーンを設け︑多くの方々に活用いただきました︒

でした︒など︑多くの児童が楽しい遊び体験に夢中

スでは︑ブラックライトシアターを上映する

常に聞きやすくて感動しました︒視覚ブー

援 する福 祉 機 器が展 示されており︑使 用

さらに︑聴覚ブースでは︑意思伝達を支ながら相談に応じていました︒

が来場者からの悩みに耳を傾け︑寄り添い

バリアフリ ーフェスティバル﹂を 盛 会 裏に終えることができました︒

ほか︑各種制度やる 相 談コーナーの先 輩パパママ︶によ育てた経験のあるター︵障 がい 児 をペアレントメン●1階
相談・情報のゾーン

第 7 回キッズ☆バリアフリーフェスティバル特集福 祉 機 器のレンタ・ボウリング ・リズム体操

め の 正 しい 姿
ブース等で も︑

高 知 県 立 ふ くし 交 流 プ ラ ザ

1 階 相談・情報のゾーン
場ください︒

・正しい靴で矯正いらず？ 歯と全身の不思議な関係

次ページでフロアごとに紹介します。

● 託児● 防災に関する情報コーナー

なお、各ブースやコーナーにつきましては、・子どもと保護者のための足育講座＆読み聞かせのプレゼント

県立ふくし交流プラザの福祉用具展示場では、福祉用具に関するお問合せや相談を随時受け付けております。
詳しくは下記までお問い合わせください。

やすく展示しました。

●フォ
トブース＊パピエフラワー（大きなお花福祉用具展示場

場 所／高知県立ふくし交流プラザ1階（高知市朝倉戊375 -1） 時間／ 9：00 〜 17：00
開所日／毎日（毎月第2日曜日、祝日、年末年始を除く）
電話／ 088‐844‐9271の写真撮影ブース）● ボッチャ体験

新の福祉機器を種類や目的ごとにまとめて見● セミナー開催

・発達障害のある子どもさんの「見るちから」の問題への理解と関わり方についてメーカーの皆様にも全面協力をいただき、最5 階 学びと遊びのゾーン
高知ふくし機器展」と同様、多くの福祉機器持つ無限の可能性をさらに伸ばしていただけたことと思います。感謝申し上げます。

また、タマテバコ夏号で紹介した「第16回
笑顔と元気な挨拶により、来場者の皆さんも楽しい雰囲気の中、様々な体験を通じて、子どもたちがろう！見える・わかる・楽しい手づくり♪）

最新機器の特徴や使い方を気軽に相談できる環境を整えていただきました。関係者全員の明るいただきました。

● 美味しいものコーナー（飲食販売）● アイシングクッキー作り（視覚支援で作●こども食堂

17

くことができました︒

113 階 食事と憩いのゾーン
示された福祉機器を「見て、触れて、試して」

16

専門職スタッフ

18

30

このフェスティバルでは、来場された方々に展

12

8
9

17

相談や、各ブースなどで様々な体験をしていの学生ボランティアの皆さんです。県内各地で日々研鑽を積むスタッフや出展企業からの協力を得て、活用し、各ブースやコーナーを配置しました。

● みんな大集合！楽しく交流できる広場
● 視覚
（見え方）
に関するブース（オモチャ、

教材・教具などの紹介・相談）● 医療託児コーナー

手先を使って活動できる空間）

●
「聞こえ」
・
「発達」
に関するブース、展示● 発達に関するブース（子どもたちが体や・「姿勢」「食べることとお口」「アクティビティ」「おしりまわり」
に関するブース● ペアレントメンタ―による相談コーナー

県立ふくし交流プラザ（5階、3階、2階、1階）● スヌーズレン（安らぎを共有できる空間）☆主なブース、コーナー紹介（発達障害児をもつ先輩保護者等への相談） ・日浦駿介展（書字作品の展示・販売）● つどいのブース
スマイルサポート＆未熟児ちゃんコーナー（未熟児用肌着・シューズ等展示とパネル展）の各部屋だけでなく、廊下スペースも最大限
パピエ
フラワー

当 日 は ふ くし 交 流 プ ラ ザ 全 体 を 会 場 にた くさ ん の イ ベ ント を 開 催！
アイシング
クッキー
づくり

いただくとともに、専門職スタッフによる悩み
キッズ☆バリアフリーフェスティバルを支えたのは、200名におよぶ実行委員スタッフと、のべ41名

2 階 発達・姿勢・交流のゾーン
17● 相談コーナー
● 受付

17

30

特別編

各 階 の ブ ー スや 催しの 一 部 をご 紹 介します 。

け︑選 手の皆 さんもやる気 を 高

スポーツ庁 長 官による激 励 をう

歳

以 上の 代 表 選 手
めていたようです︒

全 国 からが参加するスポー

今 回は︑高知から﹁ねんりんピック﹂︒の提灯がぶらさがった竹竿を︑額れまし た︒竿 燈 とは︑た く さ ん

ラクションとして〝竿燈〟が披露さ

開 会 式 終 了 後は︑メインアト

900㎞離 れた 秋
や肩︑腰 などにのせ 豊 作 を 願 う㎏

田県において開催

ものでは 高 さ 約 ｍ︑重 さ

秋田県の伝 統 行 事です︒大きな

県 選 手 団は︑9 月 8日に高 知 龍もあるそうで︑初めて目にするユ

50

9 月 9日には全 国から約 1 万 人
高 知 県からは盛り上がりでした︒
種 目︑1 5 0の選手団が秋田県立中央公園に

機とバスを乗り継ぎ︑いざ秋田へ︒ ニークな風習に会場はたいへんな

馬 空 港での出 発 式のあと︑飛 行12されました︒高知ツと 文 化の 祭 典

60

集 結 し︑気 持 ちの良い晴 天のもワーと熱 気に満ちあふれた 大 会

名の選 手が参 加︒各 会 場ともパが懐かしいメロディーを演奏する

式 典では︑高 校 生の吹 奏 楽 団

また︑他 県の選 手とも交 流を深選手団全員の健闘が光りました︒

めた選 手も数 多くおり︑高 知 県となるなか︑優 秀 な成 績 をおさ

なか︑高 知 県 選 手 団は地 元の小め︑笑顔もいっぱいの大会でした︒
月 3日から6日までの柳田英 明 氏が炬 火 台に点 火すピック・レスリング金メダリスト

秋 田 県 出 身 のミュンヘンオリン

ルし ながら 入 場 行 進 し ま し た︒

月に開 催 する
〝こ う ち シニアス

代 表 選 手 選 考 会も兼ねて4〜6

してみませんか？ 一部の競 技の皆さんも高知県代表にチャレンジの日程で富山県で開催されます︒

今 年はると︑会 場からは歓 声が上がりに︑鳴子を鳴らして高知をアピー

学生﹁秋田まごころキッズ﹂
と一緒

した︒

と盛 大な総 合 開 会 式が行われま

23

ポーツ交 流 大 会〟へのご参 加をお11ました︒大 会 会 長である佐 竹 敬

弓道

待ちしています！

グラウンド
ゴルフ

久秋田県知事の挨拶︑鈴木大地

マラソン
ソフト
バレーボール

高知県最高齢選手
こう さぶ

ろう

谷 幸三郎 さんペタンク 競 技
ねんりんピック秋田大 会に参加した選手のなかで︑高知
ところが︑最高齢はなんと

県 最 高 齢 選 手の谷 幸 三 郎 さ歳︒地元秋田県の選手でした︒
惜 し く も 次 点の 高 齢 者 賞 と歳︶︒平 成 6 年に 地 域

ん︵の高 齢 者を対 象にしたペタンなりましたが︑ペタンクの試合では予選を突破し決勝戦にククラブを立ち上げ︑以来年以上︑谷さん自身もプレイ

進 出 するな ど 好 成 績 を 残 し﹁谷さん︑最 高 齢 者 賞をも参 加 したいね﹂と 次 回のねん﹁ま た 機 会 が あったら ぜひています︒
らいにいこう﹂と仲 間が声をりんピックへの意 欲 を 見 せて

高齢者賞
美術展

の参加を決意されたそうです︒ くださいました︒

最高齢者賞

坂本 朝美
（グラウンド・ゴルフ）
別役 禎子（ミニテニス）谷 幸三郎（ペタンク）
銅賞 豊田 守（自然石硯）

かけてくれ︑ねんりんピックへでいます︒

ヤーとしてペタンクを楽しん

20

ソフトボール
優 勝 高知球友会
軟式野球
優 勝 植野クラブ
水泳
５０ｍ男子背泳ぎ（７５歳〜７９歳） 優 勝 矢部 亮光
５０ｍ女子自由型（７５歳〜７９歳） 優 勝 西山 純子
２５ｍ男子背泳ぎ（７５歳〜７９歳） 優 勝 矢部 亮光
２５ｍ男子バタフライ（８０歳以上）第３位 林 崇
囲碁 個人戦あきたすぎブロック 優秀賞 矢野 孝昭
ゴルフ
個人戦（６０〜６４歳）
準優勝 山崎 高秀
団体戦
準優勝 山崎 高秀
岡部 厚雄
山本 早恵子
優秀賞 片岡 幸子
マラソン
優秀賞 城山 勇
マレットゴルフ
優秀賞 宮崎 安男
パークゴルフ
優秀賞 とかの元気村
ウォークラリー―秋田から つながれ！つらなれ！長寿の輪―

ソフト
ボール

ね んりんピック
秋田２０１７

10
11

94
91

高知県選手団の主な成績
ねんりんピック秋田２０１7

ウォーク
ラリー
ソフト
テニス
ゴルフ

平成 2９年 9 月 9 日（土）〜 12 日（火）
サッカー
剣道

いきいき
レポー ト
元気いっぱいで活躍した
高知県選手 の
みなさん
ゲート
ボール

◀年に1回の調理実習の様子

平成 年度
高知セカンドライフ友の会﹁リフレッシュ講座﹂受講生募集
30

スズナとも呼ばれるかぶ。だいこんと並ぶ冬野菜で、春の七草の一つとして古来より食され、なじみの深い野菜です。根の白い部分にも、比較的多くビタミンＣが含まれていますが、葉の部分はさらにビタミンＣが豊富。加えて、ビタミンＡやカルシウム、鉄分も多く含まれています。
良質のかぶの産地として名高いのが、高知市春野町の弘岡地域。直径 20 ㎝ほどにもなるキメの細かい「弘岡かぶ」は、酢かぶや漬物に向いています。かぶは煮えやすくて甘みが上品なので、薄味に仕上げると持ち味が生かせます。

かぶと鶏肉のクリーム煮
＜材料＞
（2人前）

鶏むね肉 １５０ｇ〜２００ｇ
かぶ（大） １個
●にんじん
1/3本
●しめじ
1/2パック●玉ねぎ
1/4個●ブロッコリー 適量
●塩
適量
●こし
ょう
適量
●サラダ油
小さじ２
●
●

高 知 県 社 会 福 祉 協 議 会 は︑昨 年 の４ 月 か ら

中の高齢または障害のある勾留者などに対して

また︑弁 護 士などから支 援 依 頼のあった 公 判

地 域 生 活 定 着 支 援 セン タ ー につい て﹁地域生活定着支援センター事業﹂を新たに始めも支援を行っています︒

15

ています︒

この事 業は︑高 齢または障 害により︑福 祉 的30

高知セカンドライフ友の会サークル﹁リフレッシュ講座﹂
では︑受講生の意見も取り入れながら︑な支援を必要とする矯正施設の退所者の方々にの方に必要な福祉サービスの調整を行うことに対して︑矯 正 施 設に入 所 中から退 所 後まで︑そ講 義と実 技を組み合わせ︑・矯正施設退所者
・右記の家族
・施設等■開所時間／月〜金︵祝日・年末年始を除く︶
午前８時 分〜午後５時 分︻お問い合わせ先︼地域生活定着支援センター
ＴＥＬ ０８８ ー８５５ ー３６１１
ＦＡＸ ０８８ ー８５５ ー６２２６

相 談

助言等

連 携

・市町村

社会福祉
施設等

・地域包括
支援センター

・障害者相談支援事業所等

受け入れ先

連 携

⑦退所後の
継続的な支援対象者

より︑地域社会の中で自立した日 常生活を送る

協力依頼

④面接

連 携

⑤利用調整

⑥退所・地域へ移行

高知県地域生活
定 着 支 援センター

バランスの取れた学習を通じ

対象者

県外の地域生活定着支援センター

③協力依頼

協 働

矯正施設

①対象候補者の選定ことができるよう支援するものです︒②対象者の選定

保護観察所て︑皆さんの日頃の健康づく

支 援 の 主な流 れりに役立てていただくための

講座です︒

30

ま た︑新 し い 友 だ ち と の31

出 会 いも 大 き な 魅 力 の一つ︒

12

楽 しい﹁リフレッシュ講 座﹂を30受講しませんか︒

30

60

世話人︵会員︶が構成から講師の依頼まで︑自主10運営を行っています︒■開催日／平成 年４月下旬〜平成 年３月上旬
原則第2・第4火曜日開催■時間／午前 時 分〜 時︑午後１時〜２時 分■会場／県立ふくし交流プラザ■受講料／１万500円■対象／おおむね 歳以上の中高年者で軽度の運動が可能な方 ※高知セカンドライフ友の会への入会が必要︵年会費 1500円︶■定員／ 名■講師／医師︑大学教授︑有識者など︵講座カリキュラムなどは３月下旬に決定︶︻お問い合わせ先︼高知セカンドライフ友の会事務局
ＴＥＬ ０８８ ー８４４ ー９０５４
ＦＡＸ ０８８ ー８４４ ー９４１１
80

かぶ 純白で、柔らかくて、甘い！

牛乳
２５０ｍｌ
水
２００ｍｌ
●酒
大さじ３
A ●
バター
１０ｇ
●鶏ガラスープの素 小さじ１
●砂糖
小さじ２
Ｂ ●牛乳溶き片栗粉 大さじ５
（合計）
（牛乳・片栗粉） 各大さじ２と1/2
●
●

＜作り方＞
繊維を
取るために
皮を
厚めにむく

3 鶏むね肉は一口大に切って、塩、こしょうをする。

4 厚手の鍋にサラダ油を中火で熱し、鶏むね肉をこんがりと炒める。

1 かぶは、少し厚めに皮をむき、くし切りにする。
2 にんじんは皮をむいて、７㎜ぐらいの半

月切りにする。しめじは根元を切って小房に分け、玉ねぎは薄切りにする。

5 切った野菜をすべて加え、Ａを注ぎ入れて弱火でことこと煮る。かぶに火が通って柔らかくなったら塩、こしょうをする。

6 Ｂの 牛 乳 溶き片 栗 粉を混ぜて加え、とろみがついたら出来上がり♪

ワン ポ イントアドバ イス※牛乳を使った料理は塩味が強くなるので、塩の量は少なめに！
※水でなく牛乳で片栗粉を溶いて加えるとクリーミーさが薄まらず、コクのある味に仕上がるため、減塩料理にもピッタリです！
※ブロッコリー以 外にも、彩り野 菜として絹さやを入れてもおいしく仕上がります。

菊花かぶ
＜材料＞
（約2人前）
花を広げると見た目も豪華に３個（６００ｇ程度）
かぶ
適量
唐辛子
●ユズの皮 適量●●

甘酢（酢） ２００ｍｌ（砂糖） １２０ｇ●＜作り方＞

1 かぶは、繊 維を取るように厚めに皮をむ

割りばしが
切り過ぎを
ガード

き、3cmぐらいの高さになるように輪切りにする。

2 碁盤の目のように細かく切り目をいれ、裏側を上にして適当な大きさに切る。

3 たて塩（塩 分 濃 度 3％程 度 の 海 水と同じ辛さの 塩 水）にしんなりするまで 浸して、しっかりと水気を絞って塩味がついたら甘酢に浸す。

4 タネを取って小口切りにした唐辛子と、せん切りしたユズの皮をのせたら出来上がり♪

かぶが開いてきたら食べごろ

対象となるボランティア活動

読 者 の お 便 り B OX

http://www.fukushihoken.co.jp

平成29年度検索

ふくしの保険読者 の 皆様に「あなたが読んでみたいテーマや新企画」をお伺いしました●「若い方々との交流や取り組み」（高知市／コタロウの母）（宿毛市／三千代）

年を重ねると手作りの品にあこがれを持つようになり

道の駅で手にした際は、表紙の様子から観光パンフました。その土地で古くから作り続けられている物やレットと思いましたが、人 生のパンフレットでしたネ。

作り手の方を、その土地の様子などを織りまぜて紹

いきいきとした人生の先輩方の笑顔が頼もしく、嬉し

介して欲しい。

く思いながら拝見しました。

⇒手作りの品には、作り手の優しさやぬくもりが宿っ⇒ありがとうございます。今年度は新企画『大人のこていて、とても素晴らしい品がたくさんありますよね。 うちウォーク』
として、県内各地のスポットでのウォー

保険金額・年間保険料（１名あたり）◆グループの会則に則り企画、立案された活動であること●「高知の手仕事の現場めぐり」

3月3日・4日の2日間、県立ふくし交流プラザで「第キング体験を掲載しています。仁淀ブルーの表紙に

Ａプラン

Ｂプラン

88回シルバー手づくり展」を開催します。当日は、作

魅かれて手に取っていただけたことは本当に嬉しく思

死亡保険金

1,320 万円

1,800 万円

り手の方も売り子さんとして参加されます。様々なおいますし、皆様に素晴らしい写真をお届けしようと何◆社会福祉協議会に委嘱された活動であること後遺障害保険金1,320 万円

1,800 万円

話を伺える機会ですので、ぜひお越しください。

度も撮影していたカメラマンも喜ぶと思います。今後※活動のための学習会または会議などを含みます。
※自宅などとボランティア活動を行う場所との通常の経路による往復途上を含みます。
（自宅以外から出発する場合は、その場所と活動場所への往復途上となります。
）

入院保険金日額

6,500 円

10,000 円

手術 入院中の手術
保険金 外来の手術

65,000 円

100,000 円

32,500 円

50,000 円

通院保険金日額

4,000 円

6,000 円特定感染症の補償

上記後遺障害、入院、通院の各補償金額（保険金額）に同じ◆社会福祉協議会に届け出た活動であること

ケガの補償保険金をお支払いする主な場合

葬祭費用保険金
賠償責任
の補償

（限度額）

（特定感染症）

（限度額）

5 億円

年間保険料

（佐川町／元気なじいちゃん）

みながら継続できる趣味などもご紹介できたら、と考天災タイプ（※）（基本タイプ＋地震・噴火・津波）

500 円

710 円

編集
後記

﹁タマテバコ﹂冬 号はいかがでした

参 加し︑高 知 城 周 辺の素 晴らしいか？ 高 知 城ウォーキングの取 材に風景を見ながらゆったりとした時間を過ごすことの尊さや楽しさを感じました︒上のお便りＢＯＸでも述

高知駅

JR 土

能茶山
交差点

朝倉駅
高知大学
高知病院
国立病院前
バス停

讃線

フジグラン
消防署

学芸高校
至土佐市

高知県庁 はりまや橋

33

上町2丁目
交差点

河ノ瀬
佐道路 交差点

鏡川

至南国市● 駐 車 場／普通自動車で約180台収容可能

べましたが︑本当にたくさんの方々● 休 館 日／毎月第2日曜日、祝日、12月29日〜1月3日

から新しいコースを紹介してほしい● 貸室時間／9:00 〜 21:00とのお声を寄せていただき︑反響の高 知 県 立 ふくし 交 流 プ ラ ザ の ご 案 内

高知
自動車道

http://www.pippikochi.or.jp/ikigai/
ikigai@pippikochi.or.jp

大きさに驚くとともにお読みいただHP
Ma i l

至いの町

FAX 088-844-9411

いていることに幸せを感じています︒〒780-8790 高知市朝倉戊375-1 ふくし交流プラザ1階
TEL 088-844-9054（平日8：30 〜 17：15）

今 年 度は︑県 立ふくし交 流 プラ

いきいきライフ推進課

ザでの催しのリポートを掲載するな（ 福 ）高 知 県 社 会 福 祉 協 議 会

ど︑読者参加型の誌面作りを目指

2 0 1 7 . 2 . 3 作成 〉

してみました︒次 号 以 降 も︑健 康〈SJNK16‑16924

づくりや生きがいづくりに繋がる情

営業時間：平日の 9:30〜17:30（12/29〜1/3 を除きます。）
受付時間：平日の 9:00〜17:00（土日・祝日、12/31〜1/3 を除きます。）●この保険は、全国社会福祉協議会が損害保険会社と一括して締結する団体契約です。

報の掲載を通じ︑より親しみのある〒100 0013 東京都千代田区霞が関３丁目３番２号 新霞が関ビル１７Ｆ

ＴＥＬ：０３（３５８１）
４６６７ ＦＡＸ：０３（３５８１）
４７６３

また︑毎 号 多 くの皆 様からいた

ＴＥＬ：０３（３３４９）
５１３７

身 近な応 援 誌となるよう努めます︒〉損害保険ジャパン日本興亜株式会社 医療・福祉開発部 第二課

株式会社 福祉保険サービス

だ く お 便 り が 励 みになっていま す︒

〈

引受幹事
保険会社

取扱代理店

これからも皆様から寄せられたご意● このご案内は概要を説明したものです。お申込み、パンフレット・詳しい内容のお問い合わせは、
あなたの地域の社会福祉協議会へ ●見やご感 想を取り 入れながら︑誌● 障害福祉サービス● 児童福祉サービス● 障害者地域生活支援事業● 介護保険サービスなど面の充実を図っていきたいと思いま

ヘルパー・ケアマネジャーなどの活動中のケガや賠償責任を補償！

社会福祉法人 全国社会福祉協議会

画が好評をいただけていることが分かり、本当に嬉しく感

すので︑ぜひアンケートハガキをご送迎・移送サービス中の自動車事故など
によるケガを補償！

返信願います︒なお︑いただいたハ（傷害保険、賠償責任保険、約定履行費用保険（オプション））︵山中︶

福祉サービス総合補償

送迎サービス補償（傷害保険）

ガキはプレゼントの応募︵抽選︶も兼地域福祉活動やボランティア活動の一環として行われる各種行事におけるケガや賠償責任を補償！

ねておりますので︑多くの皆様から（※）
天災タイプでは、天災（地震、噴火または津波）に起因する被保険者
自身のケガを補償します（天災危険担保特約条項）が、賠償責任の補償については、天災に起因する場合は対象になりません。

● 行事参加者（主催者〔個人〕を含みます。）全員のケガを補償（往復途上も含みます。） ● 行事主催者の損害賠償責任も補償

団体契約者

い」
というお便りをたくさんいただきました。皆様から新企

（限度額）

510 円

● 地域福祉サービス「初心者でも歩きやすいコースなどを続けて掲載して欲し

じております。皆様、ご返信ありがとうございました。

350 円（公的介護保険対象外
サービスを含みます。）

くの方々から「大人のこうちウォークの企画が素晴らしい」

力強い宣言を拝見し、素晴らしいと感じました。楽しえています。

基本タイプ● 在宅福祉サービス

秋号ハガキで新企画などの希望をお伺いしたところ、多⇒ハガキに書かれた「自分の健康は自分で守る」とのボランティア行事用保険（傷害保険、国内旅行傷害保険特約付傷害保険、賠償責任保険）● 送迎・移送サービス利用者を特定したＡプラン● 送迎・移送サービスのための自動車を特定したＢプラン

引き続きご愛読ください。

●「長寿の方々が毎日楽しく続けている健康方法」

300 万円

賠償責任保険金（対人・対物共通）

とも人生の先輩方の活動報告などを掲載しますので、の返信を心からお待ちしています︒

清掃ボランティア活動中、転んでケガをして通院した。
（ケガの補償）● 活動に向かう途中、交通事故にあって亡くなられた。
（ケガの補償）● 活動中、食べた弁当でボランティア自身が食中毒になって入院した。
（ケガの補償）● 家 事 援 助ボランティア活 動で清 掃 中 、誤って花びんを落としてこわした。
（賠償責任の補償）● 自転車でボランティア活動に向かう途中、誤って他人にケガをさせた。
（賠償責任の補償）
●

（限度額）

土

（グループが社会福祉協議会に登録されていることが必要です。
）

56

朝倉第二小前バス停

ふくし交 流プラザ
至春野

N
至桂浜

14