令和2年度愛事業 告書

NPO活動助成事業

コロナに負けるな!
健康づくり事業
NPOえひめ 者ヘルスプロモーション研このプロジェクト実施の背景

コロナ⾃粛により、 くのル(虚 )状況に陥る者がフレイ

当NPOが 成した 者の づくりリーダーが草の的にしてい1 るのほぼ てが3⽉から6⽉まで休 状
⾃粛期間が 了しても、リスクのい者は不からにれ
2 ない が く、体⼒・気⼒が え、フレイルに陥る場 が い。

「動かない」と「動けなく」なる

コロナ での 者の と 体のケアについての研や、地域リーダー3 間の情などを したくてもできない状況

この事業の骨子
事業の目的コロナ禍での⾼齢者の健康づくりに関する正しい情報を、⾼齢者や⾼齢者の健康づくりに携わる⼈に出来るだけ多く伝える
地域⾼齢者健康づくりリーダーの知識と指導技術の向上を、コロナ感染リスクに対応した形で⾏う
⾼齢者やそれを⽀える⼈々へのメンタルケアを⾏う
この事業を通じて、新しい⽣活様式に対応した健康づくりを探る

1

2

3

オンラインセミナーの実施

コロナ での 者の づくりの知識と指 技について、オンラインで研 する。
療にお めの でも 可 になる。

『おうち de 体操』リーフレットの作成

しみやすくわかりやすい、コロナ での づくりパンフレットを作成。地域リーダーのネット
ワークを活⽤して する

地域リーダー間のオンライン情報交換

コロナ でどのように地域で づくりをすすめているかの情をオンラインで 。

おうち de 体操・ 作

リーフレット作成プロジェクト

1

企画会議・準備
11月
START

コンセプト決定
12月 内容検討
みきゃん使用許可
1月
広報について2

撮影・制作
12月 実技撮影
デザイン制作1月
印刷会社打合せ
校正3・活⽤

広報・現場活用
12月 HP等内容精査
1月
FBでの宣伝郵送作業
地域リーダー広報
地域での活用

撮影

企画会議を3回開催

リーフレットのコンセプト
実技内容の検討
親しみやすい内容にするには読みやすい⽂字の⼤きさで伝えられる最⼤限の内容とは?
モデルの決定明るく・わかりやすい愛媛県らしい内容で!
出来る限り字は大きく
内容は筋トレ・歩く・ス
トレッチと運動の3要素を網羅＋ココロの健康参加型の情報も入れる

⾼齢者に親しみやすいタイプのモデルに決定して撮影。
撮影は1度⽬失敗。
2度にわたり撮影した。
制作・校正

予算がないので、印刷会社にデザインやレイアウトを頼まずに⾃分たちでデザインソフトを使⽤し作成した。
実技や新型コロナ感染症に対する⽂⾔については、会員内の医師や⼤学教授に確認いただいた。
⾼齢者でも⾒やすい内容にするため、何度も校正しなおした。
印刷

コロナ禍で苦しいのはどこも同じなので、愛媛県を「元気」にしたいので、県内の印刷会社に依頼。
オンライン教室事業の事もあり、印刷が遅れたが、その分、ちょうど1⽉のコロナ感染が広まった頃に配布できて良かった。

郵送

県内の⾃治体の健康づくり関連部署・⾼齢者医療福祉施設・地域リーダー・健康運動指導⼠などに郵送で活⽤案内
HP・FBの活用

HP⇒HPでこのリーフレットだけでな
く、様々なコロナ禍での健康づくりに関する情報を発信
HPからこのリーフレットをダウンロードできるようにした。
企業等、⼤量に必要で⾦銭的に余裕のある所からのリーフレット依頼は、HPからダウンロード印刷していただいた。
FB⇒Facebookでリーフレットを広報。
ダウンロード版のHPを宣伝。
地域での活用約500部活⽤いただいた、豪⾬被害にあった⻄予市野村町はじめ、⼋幡浜地区・伊予市中⼭地区・新居浜地区・今治市島しょ部などはじめ、多くの地区で地域リーダーを中⼼に活⽤いただいた。

みきゃんの⼒をかりて親やすさUP♪
楽しんで⼿にとっていただけるリーフレット作成

このリーフレットに⾼齢者が必要なコロナ対策の情報をギュッと詰め込む。
地域リーダーがこれをツールにして健康づくりを地域に広めれるように。。

幅広い年齢・体⼒差に対応できるように各種⽬⼀⾔アドバイスつき
⾼齢者のADL維持に最も必要な実技を厳選してオススメ
⾝体のケアのみでなくココロのケアにも役⽴つ内容

経費削減のためにデザイン・撮影など全てをスタッフ⼿作りの内容
内容については医師・健康運動指導⼠など専⾨家揃いのNPOなので⾃信作!!

野 の宅でも活⽤!!

⾬ に った⻄予 野 でもリーフレットが 500 配布されました。
宅へも⼀軒⼀軒地域リーダーの が しながら配布することにより、ココロとカラダの づくりの輪が がると同時に、こもりがちな 者の のにもなりました。

者サロン・

でも活⽤

リーフレットは、 療・⾃ 体や協 ・者サロン・地域リーダーなどに配布いたしました。
ホームページからもダウンロードできるようにし、 々な団体・ 業・地域リーダーにご活⽤いただいています。
でも、リーフレットの内 を し、ご の にめていただけるようにしました。

オンラインセミナー事業目的⇒コロナ禍でも安全に開催できる

当NPOでは、 者体操指 者 成セミナーを 27回開 、2000 上の地域 づくりリーダーを してきた。 年 のリーダーの知識や指 技 のフォローアップを兼ねてセミナーを してきた。
受 いただくリーダー は、 療にお めの も く、そうでなくても⽇ から者の づくりに わっているわけで、できるだけ 染リスクを なくセミナーを するためにも、オンライン開 という⼿ は必 なものであった。
年度はセミナーをお休みするという 択 もあったが、コロナ⾃粛による 者の ⽤性や 独やうつ状 に陥ることによる 問題が する中、リーダー間の情 も不可 であり、オンラインセミナーの は⼤ 立ったと⾃負している。
方法⇒わかりやすく安全で交流も可能な形で・・

地域リーダーも 者の が く、IT れしていない中、できるだけわかりやすく、 なシステムで、チャット などがついていて相 に 問ができる形のプラットフォームを利⽤し開した。現場で使⽤できる動 については、 でダウンロードもできるようにした。
受講者の反響について

回はセミナー申 しても、ITに れなていないからかシステムに れない もいて7 度からの開 であったが、回を るごとに 者が えて 回20 度の 者で開 でき、10回開でのべ200 を超える 者で開 できた。
zoom等とは い者は ⾯に映らないので、チャットやマイク を⽤いてとても気軽に 問ができると⼤ であった。まさに、 い に⼿が く形でセミナーを めることができた。

オンラインセミナー事業

良かった点・改善点

良かった点

コロナ禍でもセミナー事業を継続することが出来、地域リーダーの知識・指導技術の向上に繋がった。
オンラインということで、気軽に講師に質問が出来て、地域リーダーのニーズに合った内容のセミナーとなった。
コロナ禍が⾼齢者に与える⼀番の悪影響は体⼒の低下以上にメンタル⾯ではないかと⾔われるが、⼼と⾝体の健康づくりの第⼀⼈者と⾔われるのが梅⽥陽⼦先⽣。この事業とは別事業として、リアルにお招きして研修会を開催したが、医療福祉施設従事者はコロナの影響で受講できなかった。しかし、オンラインの講座版には参加でき、セミナー等不特定多数が集まる環境に参加しづらい受講者にも最新の情報を提供する事ができた。
このような状況でなければ、ITを⽤いたセミナー等の新事業を思いつきもしなかったので、新たな分野に挑戦できた。

うまくいかなかった点

地域リーダーの多くはパソコンやスマホを使いこなすタイプではないため、オンラインセミナーに全く関⼼がない⼈の⽅が圧倒的に多かった。関⼼があり挑戦をするのに、技術的問題なのかパソコンやスマホのバージョンが古いためか、結局最後まで参加できない⼈が5名もいた。
今回とった⽅法は、IT初⼼者にも優しく安全で、様々細かい点も良かったが、もっと安価で継続可能な⽅法を模索する必要がある。

今後の課題

オンラインをしてみて、良さも確かにあるが、やはりリアルの研修の⽅が実技指導伝達などの分野ではずっと良い事を再確認した。今後はそれぞれの良さを活かした⽅法で、事業として成り⽴つように⼯夫したい。

★

「コロナに負けるな!」健康づくり事業を終えて・・
⾼齢者の⽅々に作成したリーフレットを配布していると、次のような声を多く聞いた。
コロナが怖くて家から出なかったら、すっかり⽴てなくなった。歩いていて息切れするようになった。
⼀⼈でテレビを⾒ていると暗い気持ちになるし⾷欲がなくなった。
中には鬱状態で、電話にさえ出れない⽅もいた。新型コロナ感染症も怖いが、このままでは多くの⾼齢者がフレイル(廃⽤性症候群)によって介護状態になるのではと実感した。
私たちが作成したリーフレットを⼿にした事がきっかけで、動こうと思い歩き出したとのお声を多数いただいて、事業を実施した意義があったと思った。リーフレットそのものの効果もさることながら、地域で直接⾼齢者にリーダーが⼿渡す事により、孤独に陥り⾝体も動かさなくなっていく⾼齢者を健康なサイクルに戻す事ができたのだと思う。
また、⾼齢者の健康を⽀える側の地域リーダー達にも葛藤があった。⾃粛期間中、⾼齢者の健康づくり教室は休みとなり、仕事がなくなる。弱っていく⾼齢者を⽀えなければという気持ちと、仕事が減り収⼊も少なくなり、⽀える側のメンタルも不安で落ち込んでくる。そのような中、オンラインセミナー事業を開催することにご⽀援を賜り、知識や情報の伝達もさることながら、地域リーダー間の交流を持てたことは、本当に今後につながったと実感する。
今後もしばらく新型コロナ感染症の影響は続くと思われる。いや、1年以上⻑引いた事により、気⼒も体⼒も奪われる⼈が多くなると思われる中、リアルとオンライン両⽅で⾼齢者・⾼齢者を⽀える仕事についている⼈の、ささやかではあるがセーフティーネットになる活動を続ける事がが出来ればと思う。