（くまもとじょう）

オレンジのページはか ぞく
家族のみんなでいっしょよ一緒に読んでみよう!

家族みんなのコーナー

思い出の写真コーナー

・・・・ 3 ページ

お絵かきコーナー・・・・ 4 ページ「熊本地震」が起こった日・・・・ 6 ページ

子育て防さいグッズ

・・・・ 7～9 ページ

防さいマニュアル
（家族編）
（親編）

・・・・ 10～12 ページ
・・・・ 13 ページ

ここからは、お父さんとお母さんのためのコーナー

震さい後の子どもへの接し方（0～3歳児編）（4～5歳児編）

震さい・子育て相談Q&A
子育て相談団体

震さい・育児に関する連絡先一覧

・・・・ 14 ページ
・・・・ 15 ページ

・・・・ 16 ページ

・・・・ 22 ページ

・・・・ 23 ページ【お父さん、お母さんへ…このハンドブックの使い方】

このハンドブックは、二部構成になっています。前半は、お子さんと一緒に家族で楽しみながら防さいについての知識を付けることができる内容になってます。後半は、被さい地でよくあるお悩み（Q＆A）や、子どもへの接し方など親御さんのための内容になっています。
災害時における子どもの反応には個人差があり、同じ地区で同じように被さいしても、捉え方やショックの度合いは全く異なると言われています。このハンドブックを通じて、お子さんとコミュニケーションを密にして、少しでもストレスが軽減されたら幸いです。ぜひ楽しくご活用ください。

2

おもでしゃしん

思い出に残したい、大好きしゃ しん
な写真をはってみよう!

ここにしゃしんをはってみよう!

メモ年

月

おもでのこ

メモ

だい す

年

月日

日

ここにしゃしんをはってみよう!

3

え

4

好きなものをかいてみよう!
じょうず上手にかけるかな～
すえ

好きなものをかいてみよう!
じょうず
上手にかけるかな～
す5熊本地震が起こった日
くま もと

じ しん

ねん がつにちよる

おじひぷん

2016年4月14日、夜9時26分。
くまもと

おおじしん

はっせい

熊本でマグニチュード6.5の大きな地震が発生。
くまもとけん ましきまち

ひがしにほんだいしんさい いらい

熊本県益城町では東日本大震災以来となる
しんどかんそく

震度7を観測しました。
じかん ごにち しんや

じふん

また、その28時間後の16日深夜1時25分には、はんしんだいしんさい

ひってきじしんはっせい

1995年の阪神大震災に匹敵するマグニチュード7.3の地震が発生しました。
ど め

じしん

おとき

かぞく

しゅうしんちゅう

あんぜん

だいいち かんが2度目の地震が起こった時、ほとんどのご家族は就寝中だったのではないでしょうか。
おおゆ

おどめ

さ

かぞく

なん

ひなん

ふあん

大きな揺れに驚いて目を覚まし、家族の安全を第一に考えながら何とか避難し、不安よる

すおもあとなひなんせいかつしゃちゅうはく つづ なかな夜を過ごされたことと思います。その後も慣れない避難生活や車中泊が続く中、たいへん おもみなさんは、大変な思いをしながらがんばってきて、ここにいます。
すこふあんけいげんにちじょうせいかつ もどいちじょ

この『おまもりブック』が、少しでも不安やストレスを軽減し、日常生活に戻るための一助とさいわなりましたら、幸いです。

ちきゅう

地震は、どうして起こる?
じ しん

おひょうめん

よ

おお

いわいた

おお

地球の表面は､プレートと呼ばれる大きな岩の板で覆われています｡
たいりく

かいよう

たいりく

うみ

このプレートには、大陸プレートや海洋プレートがあり、大陸や海をのせて、

ねんすう

うご

どう し

年に数センチずつ、ゆっくり動いています。そのプレート同士がぶつかって、じしん

おゆがみができると、地震が起こります。にほんじしんお日本のまわりには4つもプレートがあるので、地震が起こりやすのです。
6

子育て防さいグッズ
こ そだ

ぼう

おうちにいくつあるかな?
たし確かめてみよう!

避難時ライフラインが止まった際、自立生活のために不可欠なのは防さいグッズです。特に小さなお子さまの必需品は、災害後に品薄になったり、支援物資になかったりすることがあるので、きちんと備えておきましょう。ただし、グッズが重たすぎて持てないのでは意味がないので、実際に赤ちゃんや子どもをかかえて持てる量なのかを、しっかり確認しておきましょう。

□ ペットボトルの水□ 懐中電灯□ パン、お菓子□ ビニール袋

みず

煮沸をすれば調乳に使え、母乳のお母さんはとても喉が渇くので、水分補給のためにあると安心です。
かかい ちゅう でん とう

停電すると、屋内も屋外も真っ暗になり危険です。乾電池いらずの便利な手動発電タイプのものもあります。
ぶくろし

子どもたちのおやつや非常食として準備しておきましょう。アレルギーに配慮されたものを、買い置きしておくのもよいでしょう。

汚れたものを入れたり、着替えを入れたり、色々なことに使えるので、何枚かあると便利です。

□ 現金(通帳・印鑑)□ 携帯ラジオ□ 医薬品□ 眼鏡・コンタクト用品

げん きんつうちょう

いん かん

停電の時、ATMは利用できません。
電話をかける・食料を買うなど、様々な場面で現金が必要になります。
い やく ひんいつも服用している薬がある場合は、親・子に限らず、薬の名前と分量をメモしておきましょう。避難時は、お薬手帳を携行しましょう。

けい たい

速報を入手できるので、あると便利です。乾電池が古くなっていないか定期的に確認をしましょう。
めがねよう ひん

忘れがちですが、ないととっても不便なのが眼鏡・コンタクト類です。眼鏡バンド、紐を付け落とさないよう工夫しましょう。

7

子育て防さいグッズ
こ そだぼう□下着・衣服したぎ□ 毛布、タオル
もう ふいふく授乳中のママは授乳用下着も用意しましょう。

防寒だけでなく、敷物にしたり、丸めてクッション代わりにしたりと、使い方は様々です。

□ 母子健康手帳・保険証□ ベビーフード□ 紙オムツ□ 家族写真□ ウェットティッシュ・おしりふき□ ホイッスル□ 子ども用ヘルメット・ずきん□ 粉ミルク・哺乳瓶

ぼし けんこうてちょう

ほけんしょう防災グッズの中に入れてしまうと普段の生活で不便ですので、常に持ち歩く様にしましょう。
かみ

オムツを使う小さな子どもはもちろん、ビニール袋やバケツに入れて簡易トイレとして使用することもできます。

体を拭く、食器・箸を拭くなど、水が出るまでの衛生用品として、重宝します。
こよう

地震の時には何が飛んできたり倒れてくるかわかりません。頭を守るものが必要です。

8ないものは、きちんとそろえていきましょう!

古くなっていないか、普段から定期的に賞味期限を確認しましょう。
か ぞく

しゃしん

家族写真を持ち歩くと、はぐれた時でも確認の際に便利です。

もし子どもと一緒にどこかに閉じ込められてしまった時、自分の居場所を知らせるためにとても大切です。
こな

ほにゅう

びん

煮沸をすれば調乳にも使えるし、赤ちゃんが安心して水分補給をするために準備しておくとよいです。

子育て防さいグッズ
こ そだ

ぼう

□ 抱っこ紐だ

ひも

両手が空くので行動が広がり、避難の時にも便利です。

そなえあれば、うれいなし
いと言いますよね!

□子ども用リュックサック
こようはぐれたときに備え、バッグの中には連絡先や名前を書いたパーソナルカードを入れておきましょう。

他にもあれば、リストアップしてみましょう!
ほか□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□

9防さいマニュアル（家族編）
ぼう

か日頃の備えひ ごろ

ぞく へん

そな• 机・テーブルの下など、普段から逃げ込む場所を決めておきましょう。
つくえにこしたば

ふしょだんき• 家具は固定し、高い所に物は置かないようにしましょう。
かぐ

こてい

たかところ

もの

お• 避難場所と避難経路を決めておき、保育園や幼稚園の避難体制を確認しておきましょう。
ひほかく

なん

ばいく えん

しょ

ひよう

なんち

けい ろえんき

ひなんたい せいにん• 連絡先、連絡手段を決め、災害伝言ダイヤル(p19)の使い方を確認しておきましょう。
れんごん

10らく

さきれん らくしゅだん

きつかさい がい

かた

かく にん

でん

防さいマニュアル（家族編）
ぼうか

地震が起きたら・・・
じ しん

ぞく へん

お• 揺れている最中に移動する場合には、ほふく前進や、ひじとひざをついて、はって移動しましょう。
ゆさい

ぜん

しん

いどうちゅういどうば あい• 身の安全を確保し、揺れが収まってから、火の始末をしましょう。
ガスの元栓を締めて、ブレーカーも落としましょう。
みあん

ぜん

かく ほ

ひしもと

ゆおさまつ

せん

しお• 家族が離れた場所にいたら、揺れている最中に無理に移動せず、お父さん・お母さんが、大きな声で指示を出すようにしましょう。
かぞく

はな

ゆさい

とう

しば

じちゅう

かあしょむりいおおどう

こえだ11防さいマニュアル（家族編）
ぼうかぞく へんみんなで避難する時
ひ なんとき• お子さんに靴をはかせ、可能ならば、おんぶ
では なく、抱っこをするようにしましょう。
こくつかのうだ• 抱っこひもを活用し、ベビーカーは使わないようにしましょう。
ベビーカーだと動きづらく危険です。
だ

かつ よう

つうごきけん• 必ず戸締りを確認し、必要最小限の防災グッズ(p6-8)を持って避難するようにしましょう。
かならとぼう

じま

かくにん

ひつさい

ようもさい

しょう げんひなん• 口コミによる情報は誤りもあるので、TVやラジオで情報を確認しましょう。
くちじょう ほうじょう ほう12

あやまかく にん©2010 熊本県 くまモン

13

防さいマニュアル（親編）
避難所での生活• 大きな避難所の場合、可能であれば、乳幼児専用の部屋を１部屋作ってもらえないか確認してください。
• 集団生活の中、夜泣きには気を遣います。親のイライラに赤ちゃんは敏感なため、無理に泣き止ませようとせず、優しく抱っこしてあげたり、外の空気を吸わせてあげましょう。
• 赤ちゃんのミルクを飲む量(母乳の場合は排尿量)がいつもの半分以下になった場合は、出来るだけ早く医療スタッフに相談しましょう。
• ボランティアの手を遠慮なく借りて、支援物資の受け取りや子どもの遊び相手をお願いしましょう。一人で抱え込もうとせず、周囲に助けを求めていきましょう。

14

～震さい後の子どもへの接し方～
地震の捉え方

0～3歳児

4～5歳児

地震のことは理解できなくても、この年齢でも、まだ地震のことをても敏感な心を持っています。

んが、地震が起こった場所を当

赤ちゃんは生まれたときから、と幼い頃ほど、周囲の緊張した雰囲気に反応します。母親や父親がパニックになり、過度に怯えたりすると、子どもは怖くなったり、「自分の世話をしてくれる人はいなくなるのではないか」と不安になったりします。

十分に理解することは出来ませ
時の記憶と関連付けてとらえる傾向があるため、その場所に行くのを怖がったり、拒否するようになります。また、不安や恐れから親にまとわりついたり、幼稚園や保育園に行くのを嫌がったり、指しゃぶりや夜尿をしたりすることがあります。避難所生活などで環境が変わってしまうと、不安を感じて乱暴な行動を取ったり、かんしゃくを起こすこともあります。
親の接し方

自身のストレスや怒り、気持ち子どもがよく理解できるよう、子持ちが回らなくなることのないよている怒りや恐れなどの感情、の落ち込みによって子どもに気う、ご自身の情緒の安定をはかる手立てが必要です。

子どもには、スキンシップをたくさんすることで、十分な関心と愛情を示しましょう。「大好きだよ」「大丈夫だよ」と口で言うだ
けでなく、関心を持って育児をする、抱きしめることなども有効です。

どもの視点に立ち、子どもが感じ気持ちを確かめながら話をしてください。

家の中で被さいされた場合でも、トラウマの原因になった部屋にはあえて連れていこうとはせず、無理せず、時間をおいて、子どもが落ち着いてから入らせるようにしてください。

15震さい子育て相談Q＆A子育て中のお母さん・お父さんからいただいたご相談に、お答えします!

ケース① 震さい疲れから子どもに強く当たってしまうお悩み

地震の後で不安なことが多く、ついイライラして、子どもに強く当たってしまいます。また、そうした自分に落ち込んでしまうことも多いです。

（20代・女性）

専門家からの回答

地震によって不自由な生活を強いられると、親御さんはストレスから気分が落ち込みやすい傾向があります。
一人で抱え込まず、子どもを一時保育に預けて夫婦の時間を作った
り、一人になってリラックスできる時間を持ってみるなど、セルフケアにも気を配ってみてください。

16

震さい子育て相談Q＆A

ケース② 子どもの甘えがひどくなった

お悩み
地震後、子どもが一人になることを怖がり、私にべったりとくっつくようになりました。他の子と比べても、甘え過ぎではないかと心配です。
（30代・女性）

専門家からの回答

子どもがべったり離れられなくなると、親御さんの負担は大きいですが、子どもが安心するためには必要な体験です。甘えは、地震後の反応として、回復に向けてのプロセスでもあります。
子どもにとって、揺れることで何が起こるかわからない恐怖に結び付いていることもありますので、余震が起こって子どもを抱きしめた時には「揺れるのは怖いね。でもこの建物は揺れても壊れないから大丈夫だよ。
抱っこしてたらおさまったよ」等、防さいがしっかりできているという視点での話もしてみてください。
3ヶ月程度経過し、少しずつ親と離れても大丈夫という体験を積み重ねていけば、元のように一人で行動できるようになることが多いです。また、余震の不安に対して、夫婦間で具体的な防さい行動について確認し、子どもにも、「ここで眠れば、もしまた揺れたとしても大丈夫だよ」と伝えてあげましょう。

17震さい子育て相談Q＆A

ケース③ 子どもが震さい当時に一緒にいた人や場所を嫌がる

お悩み
今は元気にしていますが、地震の時、父親と入浴中でした。そのときのトラウマからか、お風呂を嫌がったり、父親に呼ばれるのを嫌がっています。
（30代・男性）

専門家からの回答

怖い体験をした時の状況を避けるようになることは、被さい後の当然の反応です。
無理にお風呂に連れて行かず、お風呂が楽しくなるような遊びを取り入れるなど、地震の記憶が蘇らないように注意しながら、徐々に慣らせていきましょう。
父親と二人きりになる状況への恐怖についても、少しずつ、『同じような状況であっても、大丈夫な体験』（父親と二人でお菓子を買いに行くなど）を重ねていくことで和らぐようなっていきます。

18

震さい子育て相談Q＆A

ケース④ 子どもの赤ちゃん返りが気になる

お悩み
地震後、子どもの指しゃぶり、鼻ほじりがひどくなりました。癖になってしまうのではないかと思い、止めるように言っても治りません。言葉の発達も遅れているような気がして心配です。
（30代・女性）

専門家からの回答

地震によって子どもも親御さんも、不自由な生活を強いられる中、子どもに赤ちゃん返りなど、いつもと違った反応が出るのは当然のことです。
子どものことをしっかり観察し、指しゃぶり等はゆっくり構えて様子を見ていきましょう。親が過剰に叱責すると余計に意識してしまい、子どもにとってもストレスになります。

言葉の発達も含めて 子定規的にとらえず、ゆるやかに子どもの発達を見るようにしてください。
どうしても言葉の発達が気になる際には、保健センター等の保健師に相談し、言語面での療育を紹介してもらうことも検討してみてください。

19震さい子育て相談Q＆A

ケース⑤ 断乳時期が分からなくなった

お悩み
断乳をしていたのですが、地震で子どもが不安定になったのか、夜の授乳が再開してしまいました。この後、またいつ断乳すればよいか、迷っています。
（20代・女性）

専門家からの回答

卒乳のタイミングは親子それぞれですので、無理に決めなくて良いですし、人と比べる必要もありません。

地震が起こり、子どもが不安定になったときに、授乳を通して親子のつながりを感じ、安心できる体験につながっていることもありますので、無理に断乳せず、子どもの様子とご自身の状況を見ながら判断してください。
どうしても、具体的な断乳方法について相談したい時には、地域の保健師さん、助産師さん等に相談するとよいでしょう。

20震さい・育児に関する連絡先一覧
災害用伝言ダイヤル（１７１ダイヤル）【録音】 １７１ ＋ １ ＋ 被災者の自宅電話番号

１回の録音は、３０秒。最大１０件まで２日間保存されます。
【再生】 １７１ ＋ ２ ＋ 被災者の自宅電話番号①生活再建に関する電話相談窓口■各支援制度について知りたい

被さい者支援情報ダイヤル ☎ 0120-013-572■地震で被害を受けたので市税の納税猶予について知りたい
熊本市納税課 ☎ 096-328-2204■地震で人や家が被害を受けたので、災害見舞金や災害援護資金、被さい者生活再建支援金などについて知りたい
熊本市生活再建支援課 ☎ 096-328-2972■民間賃貸住宅借上げ制度を利用して新たに住む場所を探したい
熊本市建築政策課☎ 096-328-2438

熊本市住宅再建支援課 ☎ 096-328-2973
21

②子育てに関する電話相談窓口■熊本県小児救急電話相談

子どもの急な病気に関する応急の対応や処置に関する相談

時間

19:00～24:00☎ 096-364-9999■子ども・若者総合相談センター(ウェルパルくまもと2F)
子ども・若者に関するあらゆる相談

時間

年中無休

☎ 096-361-2525■熊本市子ども発達支援センター(ウェルパルくまもと2F)
発達に心配のある子どもに関する相談時間

8:30～17:15(月～金)☎ 096-366-8240■熊本市児童相談所(あいぱるくまもと3F)
熊本地震による「子どものこころのケア」の相談

時間

8:30～17:15(月～金)☎ 096-366-8181■熊本市 母子・父子 福祉センター

ひとり親家庭の親と子ならび寡婦の方に対する各種相談

時間

9:00～21:00(火～土)、9:00～17:00(日)☎ 096-385-1160

22ジャパン・プラットフォーム（JPF）について
ジャパン・プラットフォーム（JPF）とは、国内外における自然災害による被さい者、紛争による難民に対し、NGO・経済界・政府のほか、学識界、メディア等がパートナーシップのもとに集い、それぞれの特徴や資源を活かして連携・協力をしながら、迅速で効果的な緊急人道支援を実施する組織です。
NGO、経済界、政府が対等なパートナーシップの下、三者一体となり、それぞれの特性・資源を生かし協力・連携して、難民発生時・自然災害時の緊急援助をより効率的かつ迅速におこなうためのシステムを持っています。

この「プラットフォーム（土台）」では、政府からの支援金及び企業・個人の方々からの寄付を募ることによって、緊急援助実施時、初動活動資金がNGOに迅速に提供されるため、NGOは直ちに現地に出動、援助活動を開始できるようになっています。

2000年発足以来、総額400億円、約1,200事業、47の国・地域を対象に人道支援を展開しています。

（HP: http://www.japanplatform.org/）

ジャパン・プラットフォームの情報については、詳しくはウェブで。

JPF

検索23くまモン、たくさん見つけられたかな?
み答えは、３２体。
こたたい

発行:特定非営利活動法人日本リザルツ〒100-0013 東京都千代田区霞が関3-6-14 三久ビル503
TEL:03-6268-8744 FAX:03-3597-3448 ☎ 0120-085-125
HP:http://resultsjp.org/
編集:大崎雅基、鈴木裕子（熊本 母子メンタルサポートと生活再建）
池田紀子、⾧坂優子（特定非営利活動法人日本リザルツ）

協力:熊本こども・女性支援ネット、熊本市総合子育て支援センター、国立サポーターズ
泉基金（サーモブロック・ジャパン(株) http://thermblock.co.jp）、(有)TMP
印刷:(有)TMP 埼玉県蕨市錦町4-8-26 TEL:048-447-1675
利用許諾番号:©2010熊本県くまモン#K24599（発行年月2016年10月）