Nerima bosai college

いつも の暮らしにもしもの備えを考 えるを災防女 性とnote

いまだから知りたい！

ねりま防災カレッジ「防災」が大切なのは分かっているし気になっているけれど、日々の暮らしも忙しいし何から始めたらいいか分からない…。
このパンフレットは、そんなみなさんのために「女性防災リーダー育成講座」の内容をまとめたものです。
全 3 回の講座の内容をまとめたものです。
無理なく始められる防災、ふだんの暮らしにも役立つ防災の知恵をpick up!

お届けします！

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an a n的！

防災のススメ2019 年 10 月 5 日

2

こんな人に読んでほしい！
＃ 何 か ら 始 め て いいのかわからない＃「 避 難 拠 点 に 行 けばなんとかなる」と思う＃ 避 難 生 活 の 状 況がイメージしづらい

トイレと防犯
2019 年 11 月 17 日

＃ 備 蓄 は 用 意 し たけど、使ったことはない＃ 災 害 が 起 き た ときのリスクと対策を知りたい

やっぱり気になる

3

実際どうなの？

被災生活
2019 年 10 月 27 日発行

練馬区立防災学習センター

女性防災リーダー育成講座

What’sBousai?

1 防災のススメ
an a n的！

もしもの時、あなたを守ってくれる知恵とモノの方！

ったのはこさ教えてくだ株式会社マガジンハウス

講師：中島 千恵氏

日頃から備えておくと安心なモノ「生理用品は、1 周期分用意！」「多めにほしいと言いだしにくい」「すぐには避難所で配られなかった」「食欲がなくなった」「食べ慣れている味に安心した」「洗濯しても干しづらかった」「下半身がかぶれた」

１

必要な数やサイズは人それぞれ自分で用意しておきましょう「簡易栄養食」「チョコレート」「ゼリー状のドリンク」など…

食べ慣れた味のものを用意しましょう「スポーツ用ブラ」「カップつきキャミソール」
使い捨て出来る「紙ショーツ」などが便利です！

の講座

内容

女性目線で必要な防災の知恵をまとめた「anan 女性のための防災 BOOK」を編集した中島千絵さんを講師にお迎えしました！
「もしもの時」に私たちを守る知恵やモノについて教えてもらいました。

お茶のティーバッグがあれば…

うがい薬代わりに大きめのストールやポンチョがあれば･･･

羽織る、授乳、腰に巻くなど･･･
防寒・着替え・トイレ等に役立つ！

災害時はお風呂に入れなくてストレスがたまるなあ・･･
汗ふきシートを使って身体を拭くと、入浴できないストレスが軽減できるよ～「知恵を伝える＝支援」になる！

参加した皆様の声
女性目線で必要なものがわかった！

「備蓄」だけではなく「知恵」が大事だと分かった！

２

2 トイレと防犯
やっぱり気になる

災害時の安全安心を実現しようの方！

ったのはこさ教えてくだ

インクル・ラボ代表

講師：高橋 聖子氏

対策のポイント
携帯トイレや衛生用品を備蓄する（１日のトイレ利用回数の目安：５回）

防犯用ブザーやライトを持つ
複数人で行動する
危ない・不安だと感じたら、遠慮せず周囲に伝える

３

ヘッドライトやペンダント型ライトは両手が使えて便利♪

の講座

内容

災害が起きたとき、まちの様子は一変します。まず心配なのは、被災生活の「安全・安心」をどう守るか。
国内外の被災地で支援活動に携わった経験のある講師から、災害時のトイレ事情や防犯など日頃から考えておきたいことを学びました。

携帯トイ
体験

レコーヒーと凝固剤を投入！

思った以上に早く固まってびっくり！

餅」
で「わらび感触はまる！
りあ消臭効果も熊本地震では「入院に至ったエコノミークラス症候群」
患者の８割が女性！

トイレを控えた事が影響していると言われています。

ご紹介
防災防犯マニュアル「防災女子赤のまもり」「防災女子青のまもり」（出典：静岡県警察本部 警備部災害対策課）

参加した皆様の声
避難生活の中で犯罪がある現実に驚いたけれど、だからこそみんなで防犯に力を合わせたい！

「結果としての平等」が大切という話はとても心に残りました。

４

3 被災生活
実際どうなの？

困り事・自分たちが出来ることをイメージし て み よ う

減災と男女共同参画研修推進センター 共同代表

講師：浅野 幸子氏

避難生活で起こりうる身近な問題

・授乳中、じっと見られた・知らない人が隣に寝ている

避難拠点では配慮をしよう
授乳や着替えが安心して出来る専用の場所や男女別の洗濯干し場を作るなど、スペース作りの際は配慮しましょう。

・着替えにくく清潔さを保てない・女性用品（下着など）が足りない

日頃の備えは…

自宅で生活できるようにしておこう
在宅避難が出来る備えとして、家の耐震化や家の中の安全化、自分や家族に必要な物を備えておくと安心です。

自宅の災害リスクを知ろう
ハザードマップなどで、自宅周辺の危険度や危険箇所をあらかじめ確認しておきましょう。

５

の講座

内容

もし実際に避難生活がスタートしたら、私達はどんな困難に直面するでしょうか？
そして、自分達でも出来ること、助け合えることは･･･?
阪神・淡路大震災以降、現場支援に長年関わってきた講師から、実際に起きた事例や、私達自身に出来ることを教えてもらいました。

みんなで！
体験中

「仕切りがあるのとないではだいぶ違う！」

るの直接寝「床に どいな～」んはし「隣に知らない人が寝ていたらやっぱり落ち着かないね」

もっと知りたい方は…
「こんな支援がほしかった！災害支援事例集」（東日本大震災女性支援ネットワーク）

参加した皆様の声
実際に体験して、体験談も聞けてイメージが具体的になった！

女性も男性も、共にリーダーシップを取り得意分野を生かすことを 目指していきたい！

６Nerima bosai college

Try!
日頃の備最後に、受講者の方からあがった「自分にできること・できそうなこと」をご紹介します。
みなさんも自分たちができそうなことにチェックしてみましょう！

え□“非常食” は慣れた味の物を用意しよう□“普段使っていて災害時にも活用できるもの” を知っておこう□ 「自分に必要なもの」を備えておこう

トイレとねりま防災カレッジ( 例 ) 薬、コンタクト ...

防犯

携帯トイレを用意しておこう（出来れば試しに使ってみる！）□ 「犯罪や暴力を許さない」という気持ちを、皆で持とう□

怖い、不安だと感じたらガマンせずに声に出してみよう

避難生活□

困っていそうな人がいたら「大丈夫ですか？」と声をかけよう□

男性では気付きにくい事があれば、女性同士で話しを聞き、声をあげていこう□

日頃から防災について身近な人、地域の人と話してみよう

ご家族、周りのお友達とも話してみましょう！
もっと防災を学んでみよう！

練馬区立防災学習センター
防災学習センターは、防災に関する知識や技術を楽しく体験・学習できる施設です。

高松大門通りバス停から（徒歩４分）

旭町南地区区民館（みどりバス）

高松大門通り光が丘
第一中学校

光が丘６丁目

光が丘駅（みどりバス）

光が丘
ＩＭＡ
Ａ４

笹目通り

【みどりバス】
・「光が丘駅」徒歩約 10 分
・「旭町南地区区民館」徒歩約 6 分

発行

文化会館北

光が丘
四季の香入り口（通用門） コンビニ 小学校【電車】
・都営地下鉄大江戸線 「光が丘駅」Ａ４出口
徒歩約１０分【西武バス】
・「光が丘六丁目」 徒歩約４分
・「高松大門通り」 徒歩約４分

光が丘公園

笹目通りからショールームわきの道に入り直進
右手に通用門がある

令和 2 年 3 月

光が丘７丁目西都営大江戸線

光が丘駅

練馬区立防災学習センター（光が丘 6-4-1)

光が丘駅から（徒歩約１０分）
・Ａ４出口を出て大通りを右に進み、１つ目の信号で右折
・小学校前の信号 1 つ目で左折
・コンビニを通り過ぎたら左手の通用門から入る

練馬区立防災学習センター

女性防災リーダー育成講座□( 例 ) 食べなれたお菓子 ...