NAKADORI

General Hospital

転ばぬ先の“知恵”

転倒予防手帳社会医療法人 明和会
1

中通総合病院NAKADORI

General Hospital「転倒は命の黄信号」
（人）

交通事故

転倒転落
窒息

溺死・溺水

転落・転倒による死亡者数が、年間 9,580 人。
毎日 26 人が死亡しているというのは衝撃的！！

2

NAKADORI

General Hospital

65 歳以上の高齢者のうち、3 人に 1 人は年に一度は転倒
厚生労働省によれば、転倒率は身体機能が低下する 75 歳以上で急上昇し、ふとももの付け根の骨折が急激に増えてくるため、注意が必要です。
3

NAKADORI

General Hospital

注意が必要なのは安全だと思い込んでいる家の中
会社・公共施設 1.2％

その他 2.6％

店舗・遊戯施設 5.7％

住宅・居住施設

56.0％

東京消防庁
救急搬送データから見る高齢者の事故（H30 年）

4NAKADORI

General Hospital

年齢を重ねると視力が落ち、バランス機能の身体を支える力が弱まってくるため、ちょっとした段差に引っ掛かり、「見えているのに」転倒する例が増えます。また、部屋に物が多ければ多いほど、転倒の原因になることから、整理・整頓で家の中をすっきり綺麗にしておくことも重要です。
5

NAKADORI

General Hospital

すぐにできる転倒リスクチェック！

①から⑤にはい・いいえ

で回答『はい』の場合は、上記の点数となり、合計点数があなたのリスク点数です。6 点以上は転倒リスクが高いので注意しましょう。
6

NAKADORI

General Hospital

筋力が低下

4.4 倍

米国の医師ルーベンスタイン, 2001 より改変
※危険度はその原因を持たない人と比べて何倍危険かを表す

7

NAKADORI

General Hospital

転倒予防 の 効果的 な 対策
1. 正 し い 歩 き 方 ･補 助 具 の 使 い 方
背筋を肩の力伸ばすを抜く
リズム

あごをよく歩く引く

着地は腕を自然にかかとから大きく振る

歩幅は堂々と歩く

なるべく広く8

NAKADORI

General Hospital

正しい杖の使い方〇正しいにぎり方

人差し指と中指の間にシャフトがくる！

人差し指をシャフトにそろえる持ち方！

✖正しくない にぎり方
シャフトに垂直な力を掛ける事ができません！

グラグラ不安定になり、転倒の危険も！

9

NAKADORI

General Hospital

靴の選び方

調整機能付き

履きやすい
履き口が大きい
かかとにループ付き

通気性大
ムレにくい

甲バンドや面ファスナーでフィットさせやすい

衝撃吸収
ゴム
素材で衝撃吸収できる靴底

つまずきにくい
つまずき防止で指先がやや上がっている

ゆとりのつま先

滑りにくい

靴の中で指がひろがるくらい滑り止め加工
10

NAKADORI

General Hospital

2. 転 倒 し な い 環 境 づ く り

段差解消
段 差 視 覚 的 強 調・滑 り 止 め

階段に滑り止めを付け・段差がハッキリ分かるように色のコントラストをつけましょう。
11

NAKADORI

General Hospital

手すりの設置縦手すり

L 字手すりベンチ

玄関マットは、滑り止めがされていないと、滑る原因となります。

12

NAKADORI

手が届く範囲に器具を設置

General Hospital

手すりを付ける
背もたれを付ける

補高便座を利用
体に合った洋式便器を選ぶ

け込みを利用する病院では、こんなことがあります。
終わったら呼んで下さい。

危 険
呼ばずに自力で転倒13できると思った・・NAKADORI

General Hospital

足元は、夜でも明るくフットライトの設置

年齢を重ねるにつれて人間の目は、光を感じる力が衰えていきます。
14

NAKADORI

General Hospital

電気コードと障害物の整頓

新聞･雑誌等のすべるもの・つまず
きやすいものを床に置かない。
じゅうたん

電気コードは、壁沿いや 絨毯 の下
じゅうたん

絨毯 等は、部屋全体に敷いてふちがめくれないよう固定する。

15

NAKADORI

General Hospital

浴室

固定(6)浴室の外と同じ高さのすのこ

絨毯のヘリを固定
電気コードを固定

転倒の多くは、敷居などの小さな段差のあるところで起こっています。
また暗い所で、ものが見えにくくなり、明るさにも気を配ることが大切です。

16

NAKADORI

General Hospital

3. ス ト レ ッ チ ン グ
京都府南丹保健所作成 なんたん元気づくり体操パンフレットより『お元気体操＆生活機能向上トレーニング』（ひかりのくに刊）より

17

NAKADORI

General Hospital

つま先をしっかり上げます。

膝をしっかり伸ばします。

18

NAKADORI

General Hospital

ももに手を置いて、筋肉が硬くなるのを確認しましょう。
体調に気を配りながら、無理せず体操しましょう

メモ

19

NAKADORI

General Hospital

こんな物もあります。

20

NAKADORI

General Hospital

21

NAKADORI

General Hospital

転倒・事故・災害など、日常生活のさまざまな場面で頭部に加わる衝撃を和らげるために開発した保護帽。
検査結果では、転倒時の頭部への傷害リスクを約 6割低減できる事が確認されました。

株式会社 特殊衣料

22

NAKADORI

General Hospital

23

NAKADORI

General Hospital※転倒による骨折防止を保証できるものではありません。

4. 病院内でも注意して頂きたいこと① ベッドの乗り降り時

ベッドに腰掛け足を床につけましょう
ベッド柵にしっかりつかまりましょう② 一人で動く時

看護師を呼びましょう
手すりにしっかりつかまりましょう
歩行器や杖を使用しましょう
24

NAKADORI

General Hospital

オーバーテーブルは、動きます。
つかまると危険です！！

③ 車椅子や椅子への移動時

車椅子のブレーキを確認する
フットレストに体重をかけない

25

NAKADORI

General Hospital

危 険

ここに体重をかけると車椅子がひっくり返ってしまいます。

✖

④ 入浴時

シャワー椅子を利用しましょう
手すりにつかまって、移動しましょう26

NAKADORI

General Hospital⑤ 着替え時転倒

椅子に腰掛けて、着替えましょう
手すりにつかまって、着替えましょう

27

NAKADORI

General Hospital

子供の転倒・転落

乳児は全身に対して頭が大きく重いため、転落・転倒すると頭を強く打ちやすいです。屋外では階段や遊具・室内でも階段・ベッド・イスやソファーなどから転落する恐れがあります。転倒後は、こどもの様子をよく見てあげてください。2・3 歳になると自分で踏み台を使って上れる場所も増えます

ので、高さのあるベランダや窓からの転落も起こります。
28

NAKADORI

General Hospital♡予防対策♡
ウェブサイト「ONLINE QQ こどもの救急」公益社団法人 日本小児科学会

29

NAKADORI

General Hospital

こんなことが起きます！ 注意！！
危 険

30

NAKADORI

General Hospital

危 険

危 険

31

NAKADORI

General Hospital

危 険

危 険

32

NAKADORI

General Hospital

危 険

ちょっとの時間と油断せず

33

NAKADORI

General Hospital

ベッドの柵は必ず上げましょう

34

NAKADORI

作成：2016 年

改訂 2021 年

General Hospital

社会医療法人 明和会 中通総合病院 医療安全管理委員会

35