第三種郵便物認可平成 27 年 1 月 13 日(火）増刊(毎週火曜日)

ＡＪＵ

ほっとはあと機関誌

第 165 号

平成 27 年 1 月 13 日(火)増刊（毎週火曜日）
第 11647 号
昭和 54 年 8 月 1 日第三種郵便物認可
編集・発行
特定非営利活動法人
清水障害者サポートセンター そら
静岡市清水区庵原町 219-18
TEL 054-366-8000 FAX 054-366-7780

1 月のごあいさつ

あけましておめでとうございます
お健やかに新年をお迎えのことと存じます
発行所 東海身体障害者団体定期刊行物協会

旧年中は一方ならぬお世話をいただき厚く御礼申し上げます
本年も相変わらぬご教示を賜りますよう宜しくお願い申し上げます

清水障害者サポートセンターそら理事長

へいせいねん

あらいちねんみ な山本

しょうがつ忠広

す平成27年、新たな一年がスタートしました。皆さんはどのようにお正月を過ごされています
わたし

さくねんまつさいとしおごといちねん たはやか ん

名古屋市中区丸の内三―六―四三 みこころセンター四Ｆか？ 私 は、昨年末にとうとう 50歳になり、年を追う毎に一年経つのが早く感じられます。
「いわかからだ

たいせつお もあぶらたも のつまでも若くはないのだから、体 を大切にしなければ…」と思いながらも、脂っこい食べ物やあまものた

甘い物をだらだらとたくさん食べてしまいました。にほん

しょく ぶ ん かりょうりひと

日本の 食 文化であるおせち料理。一つひしょくざい

えんぎ

かつ

いみからだ

とつの 食 材 に縁起を担ぐ意味 があり、 体や さりょうりに優しい 料理 になっていま す。 なんと、じゅうばこ

いみぞ ん

重 箱 にも意味 があることをご存じ でしょ
りょうり

じゅうばこつか さうか。「おせち料理「おせち料理を 重 箱 に 詰め、重ねてよういか さ用意 するのは、 めでたさを 重ねる とい う

定価五〇円

いみえんぎかつ意味で縁起を担ぐためだそうです。」
さいきん

りょうり

たしゅうかん

へかぞく

しんせき

しょくたく

かこ

最近では、おせち料理を食べる 習 慣 も減ってきているようですが、家族や親戚と 食 卓 を囲み、いた

た のみんなでワイワイ言いながら食べるのも楽しいですよね。

－1－第三種郵便物認可 平成 27 年 1 月 13 日（火）増刊（毎週火曜日）
第 11647 号 AJU ほっとはあとか い ご＜介護サービスそら ＞
あけましておめでとうございます。
さむ

ひつづたいちょうくず

きせつ

寒 い日 が続 きインフルエンザなど 体 調 を崩 しやすい季節 がま
つづす

だ続きますが、いかがお過ごしでしょうか？
みなさま

かていじ

きかぜ よぼうたいさく

おこな

皆様 のご家庭 ではこの時期 に風邪 予防 の対策 として 行 っていことる事はありますか？
さいきん

たいさく

おがたくび

か

最近 はウィルス対策 として置 き型 や、首 から掛 けるタイプのじょきん

やっきょくとう

め

わや

ふろば

しんしつせっち除菌グッズを 薬 局 等で目にすることがあり、我が家でもお風呂場や寝室などに設置しています。
め

み

こうか

ふゆ

じきわや

かぜ

目 に見 えて効果 があるわけではなさそうですが、この冬 の時期 に我が家 では風邪 をひいた
かぞく

いまところ家族は今の 所 いません。
かぜ よぼう

てあら

じゅうぶん

すいみん

むかし

おこな

ほうほう

ひじょう

こうかてき

風邪予防にはうがい手洗いや、十 分 な睡眠など、昔 から 行 われている方法も非常に効果的です。
みなさま

みじかできこと

かぜ よぼう

皆様も身近に出来る事から風邪予防をしていきましょう。
がつにちどし み ず とくべつ し え ん がっこう

がくしゅうはっぴょうかい

ことしおこなよてい

また、１月２４日（土）には清水特別支援学校にて 学 習 発 表 会 が今年も 行 われる予定です。
かぜまこどもすがたみきもげんき

風邪にも負けない子供たちの 姿 を見れば、気持ちも元気になりそうですね。

がつ＜１月のヘルパーつどい＞
がつやす

いただ

１月のつどいはお休みとさせて 頂 きます。

－2－

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せいかつ か い ご<生活介護そら>

つつししんしゅん

よろこ

もうあ謹んで新春 のお喜びを申し上げます
さくねん

がつ

せいかつ か い ごかいしょ

ことしあら昨 年 ５ 月 〔生 活 介護そら〕が開 所 し、今年は新たなきもしんねんむか気持ちで新年 を迎 えることができました。
りようしゃ さまかぞくこうじょう

ふかかんしゃ

これも、利用者 様 やご家族のご 厚 情 と深く感謝 いたしております。
こんご

みなあんしん

たのじかん

すおも

今後も皆 さまが安心 し、楽しい時間を過ごせるようサポートしていきたいと思います。
ことししえん

たまわ

よろねが

もうあ今年もかわらぬご支援を 賜 りますよう宜しくお願い申し上 げます。

今年の抱負！
今年も明るく楽しくご利用者様方と過ごしていきたいと思います。
羊のように視界を広く、周りに気配りが明けましておめでとうございます。
できるようにしていきたいです。
今年も安全に送迎させて頂きたい
今年もよろしくお願いいたします。と思います。

丸山

望月おめでとうございます。

皆さまと色々な事に挑戦し自分今年も毎日楽しく過ごしていただあけましておめでとうございます。

自身今年こそ！

けるように笑顔で頑張ります。

生活介護のささやかな顔になれる様ダイエットがんばります！

皆様にとって幸せな年になりますに今年も頑張ります。

今年もよろしくお願いします。

ように願っています。

天野金子小林

あけましておめでとうございます
今年も笑顔を絶やさず頑張っておめでとうございます。

いきたいと思います。

生活介護は体力勝負！

どうぞよろしくお願いいたし皆で楽しく“筋トレ”して鍛えます。

ましょう。

みなさまがご利用日を楽しみにしていただけるよう、暖炉のように暖かく、吹き抜けのように気持ち良
曽根

く、樹の香りのように清々しい雰囲
皆さまのご健康をお祈り申し
気づくりを心がけます。
上げます。
土田－3－八木第三種郵便物認可 平成 27 年 1 月 13 日（火）増刊（毎週火曜日）
第 11647 号 AJU ほっとはあと

♪どれみ♪
さむ

ひつづたいちょう

くず

こども

げんきかよ

寒い日が続き 体 調 を崩す子供もいましたが、みんな元気に通っています！！

いっしょてすべ（一緒に手をつないで）（滑りまーす）まと（纏いをみたよ♤）（チョコバナナ❤）（からあげおいし～♡）（なくなっちゃった!!）（からあげ♡）（はみでています！）(ベビーカステラ♡)

－4－

かんりしゃ

いかわけいすけ

管理者井川恵介

第三種郵便物認可 平成 27 年 1 月 13 日（火）増刊（毎週火曜日）
第 11647 号 AJU ほっとはあと明けましておめでとうございます。
けましておめでとうございます。
本年もよろしくお本年もよろしくお願もよろしくお願い致します。
します。

音楽を愛でつつ体力今年も、時間に余裕を作りに努めます。レモン持ち、利用者様とのコミの様に爽やかで日向のュニケーションを上手にざぶとんの様に温かなとりながら、楽しくお仕人になりたいです。横沢

事します。

対馬

利用者様、ヘルパーさんとコミュニケー利用者様が望むションを取りながら、快適な在宅生活を健康第一！

笑顔でサービス提供

応援します。
します。

笑顔と思いやりで稲葉大澤今年もがんばります。
よろしくお願いします。

がつ稲垣

けんしゅうかいし１月のケアスタッフのケアスタッフ研
スタッフ 研 修 会 のお知らせ
り ん り およ

ほうれいじゅんしゅ

ほご

せつぐう

テーマは、 「倫理及び法令 遵 守 ・プライバシーの保護
プライバシーの保護・接遇」にちじにちじ【日時日時】
ばしょ【場所】
けんしゅうかいき

し だ い れんらく

日時は決まり次第まり次第連絡します。
たもくてきしつ「そら」の多目的室「そら」の多目的室
さ ん かか い ご

ち し き

ふか

研修会に参加して、みなさんで介護して、みなさんで介護の知識を深めましょうね。
めましょうね。
へんしゅうたんとう

おおさわ（編 集 担当・・大澤－5－ないようとあい なば

内容のお問い合わせ・・稲葉）第三種郵便物認可 平成 27 年 1 月 13 日（火）増刊（毎週火曜日）
第 11647 号 AJU ほっとはあと居宅介護支援

ホットハート

明けましておめでとうございます！！本年も、宜しくお願い致します。
旧年中は、皆様のご協力のおかげで、新しい事業所に無事移転する事ができ、仕事に専念させて頂く事ができました。心より感謝申し上げます。
鏡餅の由来について調べてみました。
歳神様へのお供えとして、床の間や玄関に飾る鏡餅は、鏡餅の由来
天から降りてくる神様が宿る場所と考えられています。鏡餅という名前の由来は、ご神体とされる丸い鏡からきているといわれ（人間の心臓の形を象った）丸い形は魂を表し、大小２つを重ねて円満に年を重ねるという願いが込められています。
神へのお供えである鏡餅は、そのお下がりを分け合い、無病息災を祈って雑煮や汁粉にして食します。これが“鏡開き”“鏡開き”という行事で、1 月１１日に行われます。武家社会の風習が一般“鏡開き”化したもので、武家では刃物で切るのは切腹を連想させるため、手や木槌を用いて餅を開くといわれるようになったのだとか！
日本古来の習わしに触れると、おもてなしの心が感じられますよね（＾＾）

副交感神経を高めれば血圧は下がる！
副交感神経を高めれば血圧は下がる！
高血圧は、自律神経の働きが深くかかわっています。自律神経の働きをうまく整えることによって、高血圧を予防したり改善することも可能です。
加齢とともに自律神経のバランスは乱れやすくなってくるわけです。しかも、交感神経が過剰に優位な状態に傾きがちになります。交感神経が過剰に優位になれば血管の収縮が強まります。
その為、体に充分な量の血液を回そうと血圧が高くなるのです。血管の収縮が強まり、血管が細くなると、血管の内壁が傷つき血管がボロボロになりやすく、血栓（血の塊）ができやすくなるのです＊＊寒い季節です。血圧が高くなった方に参考になればと思います＊＊

自立神経と高血圧の関係
男性は３０代、女性は４０代から副交感神経のレベルが落ちる↓交感神経が優位になり血管が強く収縮↓
血圧が上昇。血管が傷つき血栓ができやすくなる
これを防ぐには①腸内環境を整える②朝食をとる③6～7.5 時間、睡眠をとる④39～
39～40 度でゆっくり入浴⑤深い呼吸を心がける

西里の紅葉風景です

高血圧を自力で下げる新常識（マキノ出版）より抜粋
ケアマネジャー松下－6－第三種郵便物認可 平成 27 年 1 月 13 日（火）増刊（毎週火曜日）
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し ず お か し い た く じぎょう

しょうがいしゃそうだん し え ん〈静岡市委託事業
だいかい

じ り つ せいかつ

第３回

障 害 者 相談支援センター〉

ぼうさいへんがつにち

きん

しずおかけん じ し ん ぼうさい

けんがく

自立生活プログラム【防災編】として、12月12日(金)静岡県地震防災センターの見学

いめいさんかしゃ

ぷん

けんがく

たいけん

つなみ

かんえいぞうに行ってきました！ ７名の参加者とともに、90分の見学コースを体験。津波に関する映像
みかぐたいしんほきょうこうほう

てんとう ぼ う し さく

びちくひんひじょう もだ(ＴＹＵＮＡＭＩシアター)を見て、家具の耐震補強工法や転倒防止策、備蓄品や非常持ち出しひんてんじけんがくぜ ん ご ・ さ ゆ う ・じょうげ

ほうこううごきしんそうちじしん品などの展示コーナーを見学。また、前後･左右･上下の３方向に動く起震装置でリアルな地震のゆたいけん

きゅう

はじゆこわ

じっかん

けんがく

はんぶん

じかん

揺れを体験。急 に始まる揺れは怖いものだと実感しました。さらに、見学コースの半分の時間
きょだい じ し ん

ひがい

かのうせい

ぼうさいほうほうは、巨大地震による被害の可能性や防災方法などについて、しずおかけん じ し ん ぼうさい

ごう た か し し

静岡県地震防災アドバイザー

郷隆志氏の講話を聴きました。

こうわ

ききしん そうちの起震 装置 に 乗ったばかりのに こ や か な
ひょうじょう

表 情 が・・・
しんど

Ｍ6～7 の震度でいってん一転！
こ わ か っ た

怖かったよ～

わたし

ひさい

じぶん

私 たちは、いつ、どこで、どのように被災するかわかりません。まずは自分のじじょ

こころがいまじゅんび

みまなとの『自助』に心掛け、今のうちから準備をしなくてはいけないことを学びました。
みなはじみずようい

かぐこてい

さあ！皆さんも！始めてください！まずは、水の用意と家具の固定ですよ！

さんこう

しずおかし

かぐ

【参考…静岡市では「家具など こ て い すいしんじぎょう

おこな等固定推進事業」を 行 ってたいしょう せ た い

けいひおり、 対 象 世帯には経費のそうとうほじょ2/3相当が補助されます。】－7－

まも身を守るこNO．5

しょうがい ふ く ししょうがいしゃそうごう し え ん ほ うへん

しょうかい

障 害 福祉サービス≪障 害 者 総合支援法≫編のご 紹 介 です。
こんかい

びょういん

しせつじょうじ か い ご

ていきょう

今回は、 病 院 や施設において常時介護を 提 供 するサービスです。
りょうよう か い ご

せいかつ か い ご『 療 養 介護』と『生活介護』とは？
りょうよう か い ご

びょういん など

ちょうきにゅういん

いりょうてきくわじょうじ か い ご

ひつようかた療 養 介護は、 病 院 等での長期の 入 院 による医療的ケアに加え、常時介護が必要な方にたい

おも

ひるま

き の う くんれん

りょうようじょう

かんり

かんご

いりょうてきかんり

おこな

かいごにちじょうせいかつぜんぱん

かいじょ

おこな

や 日 常 生活全般の介助を 行 うサービスです。
ちいきにゅうしょ し せ つ

せいかつ

ほう

あんていせいかつ

いとな

ひるま

生活介護は、地域や 入 所 施設で生活している方が、安定した生活を 営 めるよう、昼間、しせつにゅうよくにちじょうせいかつじょう

しえん

そうさくかつどうかつどう

きかい

ていきょう

しんたい き の う

施設において 入 浴 や 日 常 生 活 上 の支援、創作活動等の活動の機会の 提 供 、身体機能またせいかつのうりょく

こうじょう

ひつようえんじょ

おこな又は生活 能 力 の 向 上 のために必要な援助を 行 うサービスです。
たいしょうしゃくぶんじょうけん

どちらも、対 象 者 には区分などの 条 件 があります。
くわそうだんたんとう

はぎわら

詳しくは、相談担当＊

ふかざわとあ萩原・深澤までお問い合わせください。（
かいTEL:054-366-7781）
ＡＪＵ通巻

は い くし★ 俳句の会より お知らせ ★
りゅうのすけせんげつ

だいとし

増刊（毎週火曜日）

せいかつ か い ご

火

対して、主に昼間、機能訓練や 療 養 上 の管理、看護など医療的な管理のもとに 行 われる介護)(し障害福祉サービス を知ってみよう！

平成 二十七年 一月 十三日

しょうがい ふ く しくとしくいつ

まどかぜ●龍之介です！先月のお題は年の暮れだったので『年の暮れ 何時もの窓に 風がなる』をじ

す

さ

さび

第一一六四七号号号号

つくで作りました。時の過ぎ去る淋しさが出ているでしょうか。
げんこうでころしんしゅん

この原稿が出る頃には 新 春 ですね！どうでしょう？
みなとし

はじ

はいく

つくべんきょうかい

きくだ

皆さんも年の始めの俳句でも作って勉 強 会 に来て下さい。
きょうしつはいくかい

はいくべんきょうかいせんせい

しずおか き た よ う ご がっこう

じ む い ん※ 教 室 は俳句会ではありません。俳句の勉 強 会 です。先生は静岡北養護学校で事務員をやさ

せんせい

ねがこんげつは い く きょうしつ よ て い◆今月の俳句 教 室 予定にちじがつにちげつばしょ

日時：1月26日（月）13:30～15:30
こうしあおやぎはっぷうせんせい

講師：青柳八風先生
もうしこかいひかい

場所：はーとぴあ２階

えん

たんとうしゃ

会費：500円

ともがわりゅうのすけ

担当者：巴川龍之介までといあわお申込み・お問合せ：m.32518-32518@docomo.ne.jpとうじつきかま※当日、いきなり来てくれても構いません
へんしゅうたんとうしゃ【 編 集 担当者より】としはじ

き か ん しとど

みなさま

けんこう

あんぜん

こころいのゆき

年の初めとなりました。機関紙をお届けする皆様のご健康と安全を 心 よりお祈りし、雪すく
しずおか
ちかんしゃ
ことしねがの少ない静岡の地に感謝いたします！今年もどうぞよろしくお願いいたします。とあし み ず しょうがいしゃ
ね が＊ すべてのお問い合わせは、「清水 障 害 者 サポートセンターそら」までお願いします。
だいひょうＴＥＬ ０５４－３６６－８０００《 代 表 》 ＦＡＸ
ｈｔｔｐ：／／ｎ₋ｓｏｒａ．ｏｒｇ
Ｅｍａｉｌ： ｍａｉｌ＠ｎ₋ｓｏｒａ．ｏｒｇ－8－０５４－３６６－７７８０

昭和 五十四年八月一日 第三種郵便認可

はっぷうせんせい

やっていた八風先生といって、とても優しい先生です。☆よろしくお願いします！！