令和６年度

７月

静岡市学校給食年間献立作成テーマ

きゅうしょくこんだてひょう

食べ物のひみつを探して楽しく食べよう

静岡市立庵原学校給食センター
3・4年生日
曜日

こん

だ

あて

おもなざいりょうと体の中でのはたらき
きいか
み ど り

からだをつくるにしょくどん

１
月

からだのちょうしをととのえる（まぐろそぼろ）

まぐろ（いりたまご）

たまご

ぎゅうにゅうぎゅうにゅうけんちんじる

とりにく とうふ
あぶらあげ

しょうが えだまめ

２ ぎゅうにゅう
火 スペインふうオムレツ

だいこん にんじん
こんにゃく はねぎ

あさりのアホスープ

あさり ぶたにく

にんにく にんじん はねぎ

むぎごはん

らんかく

ぎゅうにゅうぎゅうにゅう

さばのつけやき

さば

ひじきのいために

ひじき あぶらあげ

にんじん コーン えだまめ

みそしるとうふ わかめ みそ

えのきだけ

642
27.2408

じゃがいも さとう
でんぷん あぶら

630
21.9
288

じゃがいも あぶらこめ むぎ

あぶら こむぎこ でんぷん

ぶたにく

ぎゅうにゅうぎゅうにゅうにゅうさんきんいんりょうにゅうさんきんいんりょう

あぶら さとう

651
25.5
426

こめ むぎ

らんかく
にんにく しょうが たまねぎ
かぼちゃ なす トマト
ピーマン
ふくじんづけあぶら ルウ

670
21.1
332

ソフトめん

ソフトめん
あああミートソース

５
金 ぎゅうにゅう
ほうれんそうとああウインナーのソテー
たなばたゼリー
むぎごはん

しょうが にんにく たまねぎ
にんじん マッシュルーム
グリンピース トマト

あぶらウインナー

ほうれんそう あかピーマン

あぶら

とうにゅう

レモン メロン

みずあめ さとう

ぎゅうにく ぶたにく
チーズ
ぎゅうにゅう

らんかく

こめ むぎ

ふりかけ

かつおぶし のりさとう ごま こむぎこ

ぎゅうにゅうぎゅうにゅう８
月 ぶたにくとキムチのぶたにく

たまねぎ もやし にんじん
はくさい キムチ にら

くきわかめスープわかめ とうふ

しろねぎ

とうにゅうプリン

とうにゅう

あああああいためものぎゅうにゅう

とうふとほうれんそうのああああああああスープ

でんぷん あぶら さとう
アーモンド

マンダイ みそらんかく

ぎゅうにゅうぎゅうにゅういかボイルキャベツ（コンソメ）

ほうれんそう にんじん

１１
木 じゃがいものベーコンにこまつなとコーンのソテー
一人２コ
ミニゼリー

582
29.0406

こめ むぎ

キャベツ にんじん しょうがにんにく

パンこ さとう こむぎこ
あぶら

キャベツ
あぶらあげ わかめ
みそ

魚を食べようさばには血液をサラサラにした794 り、頭のはたらきを良くしたりす30.0 る脂質が多く含まれています。
484 魚には骨があるため、気をつけて食べましょう。
夏野菜のカレーライス
今日のカレーには、夏野菜がたくさん入っています。かぼちゃ、809 なす、トマト、ピーマン、どれも25.0 夏に旬をむかえる野菜で、栄養353 をたっぷりとることができます。

七夕 （７月７日）
七夕は、中国から伝わった行事です。７月７日の夜に天の川811 にかかる橋を渡って、織姫と彦36.4 星が一年に一度だけ会うことが391 できるという伝説に基づいたお祭りです。願い事を書いた短冊を笹の葉につるします。
韓国の漬物「キムチ」
キムチは家で手作りされることが多く「家庭の味」があるそうで760 す。辛味だけでなく発酵によっ25.9 て独特の風味やうまみが生ま518 れます。キムチの辛さはおさえてあるので、低学年の子たちもおいしく食べられると思います。
ふるさと給食の日
駿河湾は「日本一深い湾」ということを知っていますか？深さ785 2,500メートル以上、その海の中37.6 には1,000種類以上の魚が生息471 しています。しずまえの海のめぐみをいただきましょう。

630
19.9337

パン マーガリン
ぎゅうにゅうベーコン とりにく

夏野菜「冬瓜」「冬の瓜」と書いて「とうがん」と読みます。夏にたくさんとれる740 夏野菜ですが、冬まで保存でき22.0 ることから、この名前がついた
364 と言われています。

とうがん しろねぎ

マーガリンパン
ぎゅうにゅう世界の料理「スペイン」「アホ」はスペイン語で「にんにく」の意味です。アホスープは、
836 スペインの家庭料理です。 に28.5 んにくの香りをよく味わえるよう318 に、みじん切りにして入れました。

みかん

むぎごはん

とうがんのみそしる

636
21.5
464

ぎゅうにゅうれいとうみかん１０ イカいりメンチカツ
水

あぶら ごまあぶら さとう

650
29.6
366

パン こくとうみつとうふ

食べ物の好ききらい
苦手な食べ物はありますか？
796 苦手な物もまずは一口食べて33.1 みましょう。今のうちにいろいろな味を体験していくことで食の464 楽しさを広げることができます。

さとう みずあめ

くろざとうしょくパン

９ しずまえマンダイの
火 ああああミックスソース

お知らせ

ごまあぶら

ぎゅうにゅうたまねぎ

４
木 ふくじんづけさとう

あぶら さとうたまご チーズ
ぎゅうにゅう ベーコン

なつやさいのああカレーライス

たんぱく質gカルシウムmgパン
だいず スキムミルク

フライドポテト３
水

ねつやちからのもとになる

さとう あぶらやまがたしょくパン
チョコレートクリーム

エネルギーkcal

ろこめ むぎらんかく

中学生

にんじん たまねぎ キャベツ
いんげん

あぶら じゃがいも

こまつな コーン

あぶら

ぶどう オレンジ

さとう

613
19.8
339

小松菜
東京の小松川のまわりでとれ776 たことから、「小松菜」と名付け24.3 られました。今日のソテーのよ
375 うに、油でいためて食べると、栄養の吸収が良くなります。
※小学４年生給食なし

日
曜日

こんだてあ

おもなざいりょうと体の中でのはたらき
きいか
み ど り

からだをつくる
わかめごはんわかめ

ぎゅうにゅうぎゅうにゅう１２
あつやきたまご金

からだのちょうしをととのえる

さとう あぶら でんぷん

たまご
まぐろ

みそしるとうふ あぶらあげ みそ たまねぎ はねぎ

こまつな にんじん はくさい

チーズバーガー１６
火

とりにく ぶたにく だいず

605
23.0
437

じゃがいも

たまねぎ トマト にんにく
しょうがさとう あぶら

657
28.0
494

キャベツ
チーズ

ぎゅうにゅうぎゅうにゅうコーンスープ

ぎゅうにゅうスキムミルク チーズ

たまねぎ コーン パセリ

げんまいいりロールパン
ぎゅうにゅうたんぱく質gお知らせ

カルシウムmgパン（ボイルキャベツ）（スライスチーズ）

ねつやちからのもとになる
こめ むぎ ごま あぶらにびたし（ハンバーグ）

エネルギーkcal

ろ海藻を食べようわかめごはんは、わかめのほ743 ど良い塩気がきいて人気のご27.3 はんです。白いごはんに、わか499 めがきれいに混ざるように、調理員さんが、ていねいに混ぜています。
はさんで食べようバーガーパンに、ハンバーグ、キャベツ、チーズをはさんで、チーズバーガーを作って食べま
798 しょう。大きなお口で上手に食
34.0 べてくださいね。野菜も一緒に
577 食べると栄養バランスが良くなります。

あぶら でんぷん こむぎこさとう
パン げんまいぎゅうにゅう１７ とりにくのトマトいため
水

とりにく

たまねぎ マッシュルーム
コーン トマト

バター あぶら こむぎこ
マカロニ

フルーツポンチ

とうにゅう

みかん パインアップル
もも りんご ぶどうさとう

あじつきにぼしかたくちいわし

607
23.8
342

牛乳を飲もう牛乳には、カルシウムの他にもたんぱく質やビタミン、ミネラル767 がバランスよく含まれます。暑28.9 い時期は熱中症の予防にもな
359 ります。夏休み中は家でも飲むようにしましょう。

さとう でんぷん○めん類の製造過程で、そば・卵が混入する可能性があります。 ○パンの製造過程で、卵・大豆・りんご等が混入する可能性があります。

子どもたちの給食を一緒に作りませんか？
静岡市教育委員会事務局 学校給食課
電話054-354-2552（直通）あ静岡市では、学校給食センターや小中学校の給食室で働く調理員を募集しています。

いよいよ夏休みが始まります。夏休みには給食がありませんので、おうちの人が昼食を用意してくださるほか、自分で選んで買う機会がある人もいるのではないでしょうか。好きなものばかりの食事にならないように、栄養バランスも意識して選ぶようにしましょう。

主食・主菜・副菜（汁物を含む）の３つをそろえましょう。

牛乳・乳製品、果物を組み合わせると、さらに栄養バランスが整います。

夏休みは「カルシウム」が不足しやすくなりますので、毎日コップ１杯の牛乳や、カルシウムを多く含む食品を取り入れるなど、意識してとるようにしましょう。

給食の組み合わせも参考にしてください。

イラスト出典：「少年写真新聞社」、「学校給食」