第３種郵便物認可平成 26 年４月１日(火）増刊(毎週火曜日)

ＡＪＵ

ほっとはあと機関誌

第 156 号

平成 26 年
４月 １日（火）増刊（毎週火曜日）第 11328 号
昭和 54 年 8 月 1 日第三種郵便物認可
静岡市清水区庵原町 219-18
編集・発行
特定非営利活動法人
清水障害者サポートセンター そら
TEL 054-366-8000 FAX 366-7780

４月のごあいさつ
清水障害者サポートセンターそら理事長

発行所 東海身体障害者団体定期刊行物協会

じゅんび

すすせいかつ か い ご じぎょうしょおよしんじむしょかんせい

みな準備を進めてきました生活介護事業所及び新事務所がついに完成しました。皆さんてがみ

つころ

ひっこ

あたらしごとじゅんび

おもにこのお手紙が着く頃は、引越しと新しい仕事の準備でてんやわんやしていると思います。
あたらほうじん じむしょ

しょうかい

新しい法人事務所を 紹 介 します名古屋市中区丸の内三―六―四三 みこころセンター四Ｆ

住所
そら代表電話
そら相談支援そ ら FAX
ﾎｯﾄﾊｰﾄ電 話
ﾎｯﾄﾊｰﾄ FAX

：：：：：
：

〒424‐0114 静岡市清水区庵原町 219-18
054-366-8000
054-366-7781
054-366-7780
054-366-8600
054-366-8580

し ん き せいかつ か い ご じぎょうしょせいかつ か い ごがつ に※清水厚生病院南側

ちよてい

新規生活介護事業所「生活介護そら」は５月１日オープン予定です
＊
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＊
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定価五〇円

生活介護そら電話･･054-366-7782
生活介護そら電話
利 用 対 象 者･･静岡市在住の身体障がい者（生活介護を受給されている方）
利 用 定 員･･20 名／日
開 所 時 間･･平日 10:00～16:00
サ ー ビス 内 容
そらのイメージ
しょくじがいちゅう
べんとう
キャラクターで◎ 食事･･しばらくは 外 注 のお弁当ですにゅうよくとくしゅよくそう
ねじょうたいはいす。清水特別支援◎ 入 浴 ･･特殊浴槽（寝た 状 態 で入ります）
学校高等部を卒そうげい
ようそうだん◎ 送迎･･あり（要相談）
業された大木郁
奈さんが作ってくれました―1―

第三種郵便物認可 平成 26 年 4 月１日（火）増刊（毎週火曜日）
第 11328 号 AJU ほっとはあと＜介護サービスそら＞＜介護ねんがつ

あたらねんどはじきぼう

ふあんいまじ

H２６年４月、 新 しい年度が始まりました。希望と不安が入り混じってドキドキのひび日々でしょうか。
わたし

はじはい

ばあいどうこうあたら

私 たちもやはり、初めてケアに入る場合、同行をさせていただいたても、 新 しいりようしゃ

かたできんちょうれんぞく

利用者の方とお出かけをするのは、 緊 張 の連続です。でも「ドキドキしている」ときもでんせん

つたきもお

ついう気持ちは伝染するので、それが、伝わらないよう気持ちを落ち着かせケアをする
まいかいしんせんのが、毎回新鮮です。
みなさまきもせんさいきもおこ

こましかし、皆様とても気持ちが繊細で、こちらの気持ちが落ち込んでいたり、困った
おもきもさっ

かたてくだなと思っていると、その気持ちを察してくださり、そっと肩に手をおいて下さったり、
かお

みわら

わたし

たす

かん

顔を見つめニコッと笑いかけてくださったりと、 私 たちが助けられているなと感じています。
さいしょ

すこ

きょり

あるじかん

お

また、ケアの最初は少し距離をおいて、歩いているのが、時間を追うごとに、そのきょり

ちかかいだんあてくだ

距離が近くなり、階段などを上がるときそっと、手をつないで下さったりすると、とおもてもうれしく思います。
ねんとしよろねがこの 1年はどんな年になるでしょう？宜しくお願いします。
すいせん

わやにわなんひりょうなみずまいとしげんきさ

この水仙・さくらんぼは我が家の庭で何の肥料も無く水だけで毎年元気に咲いてくれます。

みなさまし＜ヘルパーの皆様＜ヘルパーの皆様へお知へお知らせ＞
がつおこな

４月のつどいは 行 いません。
こん ね ん どがつにち

今年度のつどいは 5月29日を
だいかいめ

よてい第１回目として予定しています。

―２―

第三種郵便物認可 平成 26 年 4 月１日（火）増刊（毎週火曜日）
第 11328 号 AJU ほっとはあと♪どれみ♪
H26.3.24(火H26.3.24(火)
だんだんと 暖 かくなり、幾分かくなり、幾分、過ごしやすくなってきましたね。3
ごしやすくなってきましたね。3月、4月は卒業とともにゅうがく
じ き
お や ごこともたいへん
じ きおもし み ず
共に、入学の時期で、親御さん、お子お子さん共さん共に大変な時期だったことと思だったことと思います。清水と く べ つ し え ん が っ こ う こ う と う ぶ そつぎょうしき
しょう
ち ゅ う が く ぶ そつぎょうしき
しゅっせき
いただ
わたし
特別支援学校高等部卒業式、 小 ・中学部卒業式に出席させて 頂 きました。私きました。 私 のよう
お と なきんちょう
こ ど もきんちょう
しゅっせき
いただ
ないい大人
ないい大人が緊張するのに、子供たちが緊張たちが緊張しないはずがない！と、出席させて 頂 いこころ
かんこうこうせい
こうこうせいて 心 からそう感からそう感じました。高校生
じました。高校生のみなさんはさすが高校生のみなさんはさすが高校生、しっかりとしていましそつぎょうしき
ちゅうがくせいこ う と う ぶ
あした。すごく締した。すごく締まった、いい卒業式
まった、いい卒業式でした。また、中学生でした。また、中学生もこれから高等部もこれから高等部に上がる
い し き
あらわ
かん
そつぎょうしきしょうがくせいちゅうがくせいんだ！という意識んだ！という 意識 の 表 れが感れが 感 じられるような卒業式じられるような 卒業式 でした。小学生でした。 小学生 も、中学生
も、 中学生 やこうこうせい
せ な かみせいちょう
まなことおも
高校生の背中を見てこれから成長てこれから成長 し、学し、学んでいく事んでいく事だろうと思だろうと思いました。それぞれいました。それぞれ
す ばでよ
そつぎょうしきこうこうねんせいの素晴らしいところが出らしいところが出た良い卒業式でした。高校でした。高校3年生のみなさんがいなくなってさびうれこと
ふくざつ
き も
え が おしまうことは寂しまうことは寂しいような、でも嬉しいような、でも嬉しい事しい事のような…。複雑のような…。複雑な気持ちですが、笑顔ちですが、笑顔でみなおくさいわおもこうこうねんせい
ほんとう
そつぎょう
皆さんを送さんを送ることができたら、幸 いと思いと思います。高校3年生のみなさん、本当にご卒業にご卒業おめでとうございます。
あたた

いくぶん

すがつか ん り し ゃがつい が わ

そつぎょう

けいすけ

管理者 井川 恵介―３―

第三種郵便物認可 平成 26 年 4 月１日（火）増刊（毎週火曜日）
第 11328 号 AJU ほっとはあとがつ

ほうこく

3月のつどいの報告
がつにち

こんねんど

さいごちょうり

じっしゅう

おこな

ひごろ

りょうり

にがて

3月 19日 、今年度 最後 のつどいは、調理 実習 を行いました 。日頃 、料理 は苦手 だなとかん

まじっしゅうきかく

感じて いるヘルパーにとっては、「待ってました ！」の実習 になるだろうと企画 しましたが、さんかつぎつぎ

かんてぎわ

りょうり

参加してくれたのは、どなたも次々にメニューを考えて手際よく料理 をこなすベテランヘルパ
みなたのじっしゅう

げんじむしょ

さいごおーでした！！皆さん、楽しそうに実習 してくださって、現事務所での最後のつどいを終えるこできとが出来てよかったです。ありがとうございました。
はくさい

つか[白菜を使ったメニュー]
りようしゃ

たく

うかが

はくさい

つか

なに

つく

いらい

利用者さん宅に伺うと、「白菜を使って何か作ってください。」と依頼をうけたと
そうてい

なに

つく

ちょうり じっしゅう

おこな想定し、「ヘルパーさん、あなたなら何を作りますか？」というテーマで調理実習を行いました。
いかいちじかんごできあいちらん以下、一時間後に出来上がったメニューの一覧です。
はくさい

む① 白菜のはさみ蒸し
はくさい
ちゅうかふうに② 白菜の中華風煮
はくさい
たまご
ふうみ
③ 白菜の玉子とじ．コーンクリーム風味
ひたはくさいしん④ 白菜の芯のお浸し
うすぎ⑤ 薄切りジャガイモのいため
にく⑥ 肉じゃがしらあ
⑦ 白和え
できあ

りょうり

しなじな

出来上がった料理の品々
はくさい

む

でんしたようじたん

できよ①の白菜のはさみ蒸しは、電子レンジを多用し、時短で出来る良いメニューです。
ぜひため是非お試しあれ！

はくさい

いちまい いちまいかねつ

１． 白菜は一枚一枚にして、レンジで加熱してしんなりさせる。
たまぎ

つつ

かねつ

２． 玉ネギ、にんじんをみじん切りにしてラップに包んでレンジで加熱する。とうふ

ぷん

みずき

３． 豆腐をレンジで(5分くらい)水切りしておく。
ざいりょう

ぶた

にく

まて

しお

しょうしょうかる

あじつ

４．2 と 3 の材料 と豚ひき肉を混ぜて手でこねる。塩、こしょう少々 で軽く味付け。
ざいりょう

はくさい

つつ

かねつ

き

わ

５．4 の材料 を白菜に包み、レンジで加熱して切り分ける。
ずこの

６．ポン酢、マヨネーズをお好みでかけていただく。
かんそう《ヘルパーの感想》
さいしょ・やさい・てぎわ

なんしな

でき

さんこう

最初まごまごしましたが、手際よく何品も出来て参考になりました。とうふ

ちょうり

てばや

えいようによおも野菜、豆腐などレンジで調理すると手早く、栄養も逃げないので良いと思います。
―４―

第三種郵便物認可 平成 26 年 4 月１日（火）増刊（毎週火曜日）
第 11328 号 AJU ほっとはあと
かんそう《ヘルパーの感想》
じぶん・

つく

あじ

ちがみなあじたのこと

でき

むだない

よう

ざいりょう

つか自分で作る味 と違う、皆さんの味 を楽しむ事 が出来ました。無駄の無い 様 に材料 を使うことができました。
さいご・

ちょうり じっしゅう

あまりょうり最後のつどいにふさわしい調理実習でした。やさしい甘さのお料理になりました。
かぎ・ざいりょうちょうみりょう

まできおおぜい

さぎょう

たの

限られた材料 や調味料でもあっという間に出来、大勢で作業すると楽しいですね。

ベテランヘルパー皆さん、感謝です。

（編集担当・・・大澤 内容へのお問合せ・・・稲葉）

しお知らせ！
は い く

かい

俳句の会よりけいちつ●『あした啓蟄やここに明日をおいてみるはっぷうせんせい

はいく』
はる

あか

はる

きぼう

かん

はいく

八風先生の俳句だそうです。なんとも春の明るさと春の希望を感じる俳句です。
わたしはいく

かげ

ちがはる

むか

私 はこの俳句のお陰で、いつもと違う春を迎えられそうです。
じかい

かいじょう

か

●次回から会場 が変わります。
こんげつ

は い く きょうしつ よ て い◆今月の俳句 教 室 予定にちじ

日時：４月１５日火曜日１３時３０分～１５時

がつ

かようび

ばしょ場

所：はーとぴあ清水

じふん

じしみずこうしあおやなぎはっぷうせんせい

かいひ講師： 青 柳 八風先生

会費：五百円ごひゃくえんれんらくさきたんとうしゃ

連絡先：09047989292

担当者、巴 川 龍 之 介まで。

しゅっせきひとれんらく

ともえがわりゅうのすけ

げ ん ご しょうがい

出 席 したい人は連絡ください。言語 障 害 があるのでメールにしてください。
とうじつきかま●当日いきなり来てくれても構いません。
へんしゅう こ う き

編 集 後記こうえん

さくらいちめん

いろまんかいこ こ ろ ましんじむしょ

かいしょ

公園の桜 は一面ピンク色に満開となりました。心待ちにしていた新事務所が開所
なした

じむしょ

かんしゃ

わかとなります。これまで慣れ親しんだ事務所には、さびしいながらも感謝とともにお別
あたらじむしょ

きかんしか

はっこう

かくぶ

へんこう

れをします。新しい事務所となっても機関誌は変わらず発行し、各部ごとの変更、おしなど

ずいじほうこく知らせ等ありましたら随時ご報告させていただきます。
こんげつ

なに

ふべんかねが今月は何かとご不便をお掛けしますが、よろしくお願いいたします。

―５―

平成二十六年

ホットハート

四月一日火
増刊（毎週火曜日）

皆様、いつも機関誌を読んでいただき、ありがとうございます。
先日、あるヘルパーさんから“毎月切り抜いてファイルしています！”と声をかけていただき、本当に感激でした。そんな励ましの言葉をもらえると、また頑張ろうと素直に思います。本当にありがとうございます（＾＾）
３月中旬ぐらいから、自宅の近くのお宅に白木蓮の花が咲き誇っています。
木蓮は、昔から好きな花でした。ある人から、スターダストレビューが歌っている“木蓮の涙”を聞いてみて！と教えてもらい・・YouTube(動画)で聞きました。
「いつまでも、いつまでも側にいると言ってた。あなたは嘘つきだね」という言葉に衝撃を受けました。愛する人との別れ・置き去りにされた気持ちを、あまりにもストレートな歌詞で表現していたのです。白木蓮の花を見ながら、１枚１枚の花びらが、涙をこらえながら・・優しく笑っているように思えて少し感傷的になってしまいました。皆さんも、機会があったら是非聞いてみて下さい。ちなみに：木蓮の花言葉は 自然への愛、崇高、持続性です。

)(

居宅介護支援耳を温めると元気になる―６―

昭和 五十四年八月一日 第三種郵便認可

ケアマネジャー松下第一一三八二号

自律神経免疫治療研究所院長 班目健夫著 体を温める効果より抜粋

ＡＪＵ通巻

耳には、全身のあらゆるツボが集まっています。さらに、脳神経である迷走神経(運動神経や知覚神経および、自律神経の副交感神経を含む混合神経)が走っています。
その為、耳を温めると迷走神経を介し、気管支や食道、心臓、胃腸などの内臓機能の働きが活発化するのです。これにより、便秘や下痢、頭痛や胃痛、心臓疾患や呼吸疾患を予防することができます。さらに、内臓の働きが良くなれば、全身の血行も改善されて、全身に活力がみなぎり、疲れにくい体になります。うつ病や不眠症などにも有効です。これらは、脳の血流障害が大きな原因ですが、耳を温めると脳全体の血液循環が良くなり、症状が改善するのです。また、耳鳴りや難聴にも効果が期待できるそうです。
§家庭でも簡単に実行できる方法をご紹介します§① 電子レンジで温める温熱器具等を使って、耳を中心に顔の側面に当て、５分～１０分温める。＊やけどには十分注意する事② 使い捨てカイロで、耳の表側と裏側の両方を２分～３分ほど温める。
＊やけどには十分注意する事③ ドライヤーの温度を中から弱に設定して、耳から１０ｃｍぐらい離してアチチッと感じたら止める＊約１０秒くらい。やけどには十分注意する事④ 両手で両耳のあちこちをグニャグニャと折りたたむようにして刺激をします。耳が温かくなって、気持ちよく感じるまで続ける。
⑤ 冬場の外出時に耳を冷やさない、耳当てや毛糸の帽子をかぶるなど防寒する