「協同」と「連帯」の力で、いのちと人権をまもる医療・介護と健康づくりを目指します

12■

発行／医療生協かわち野生活協同組合

組合員現勢
● 組合員
● 出資金
● 一世帯平均出資● 65支部

2018
No.412

26たまり場2018年11月16日 現在
74,463世帯
1,707,445,000円
22,930円
7地域交流センター
1ボランティアセンター
各 事 業 所 で
ISO9001 認証取得

組合員、職員が一体となって「健康まつり」

加納圏

10/8（月・祝）

加納小学校にて

楠根圏

11/3（土・祝）

長田中公園にて病院圏

10/14（日）金岡公園にて9/25〜11/30 生協強化月間

各診療圏で健康まつりを開催
医 療 生 協 か わ ち 野 で は、9月 25 日から 11 月 30 日の期間で、2018 年度生協強化月
間 に 取 り 組 み ま し た。毎 年、はなぞの圏と続き、健康まつりは大盛り上がり。組合員と職員がアイデアを出し合い、模擬店や舞台、健康チェック

生協強化月間中に各診療圏で を運営し、地域に医療生協を
健康まつりを開催しています。 広めるとともに、仲間増やし
今年は、一番手となる大東 や増資、健診の訴えを行いま
四條畷圏の健康まつりは台風 した。
の影響で中止となってしまい
天候にも左右され、暑い中ま し た が、加 納 圏、病 院 圏、 や寒い中、みなさまご協力い楠根圏、八尾柏原圏、最後は、 ただきありがとうございます。

医療生協かわち野機関紙編集委員会 〒５７７−０８３２ 東大阪市長瀬町１−６−１５
医療・介護でお困りのことは（活動する地域）
東大阪市・八尾市・柏原市・大東市・四☎０６−６７２６−６35１ FAX０６−６７２６−６０６５ 定款地域
info@rainbow.or.jpまでお知らせください 條畷市・門真市・寝屋川市・大阪市 HP http://iseikyoukawachino.jp/kawachino/ 医療生協かわち野 検 索2018年

12月号

2

身近にできるフレイル予防やってみよう「フレイル」とは、「加齢に伴い筋力や活動が低下している状態であること」とされ、筋肉の量的低下と機能的低下がおきた状態である「サルコペニア」、運動器の障害で要介護になるリスクの高い状態の「ロコモティブシンドロー
ム」が含まれます。
それでは自宅で出来る簡単な運動を紹介していきます。痛みがある場合や体調が悪い場合は無理をしないようにして下さい。
（東大阪生協病院 リハビリ室）

スクワット

医療生協かわち野［講師］
生活協同組合山田竜治 組合員活動部長

20

第7講

フレイル
連続学習会

薬を飲むことについてつながりでフレイル
を予防する

7

11

一人ひとりが知識を広めて

［テーマ］

63

4

テーマ

４階組合員ホール

い。余裕のある方は両手から片手、指先といった様に
難易度を上げて く だ さ い。
左右 1 分間ず
つ 1 日 3 回くらい行って下さい。

剤併用 た( くさんの薬を飲む
ことで体に与える影響 に)つ
い て の 話 が 印 象 的 で し た。 講
演後もたくさんの質問が寄せ
ら れ て い ま し た が、 や は り 多
くの方がご自身の服用している 薬 に つ い て 気 に な る 事 や、関心があるようでした。
参加者からは「非常に勉強になりました。毎回勉強になって
いま す。
」
、
「 ぜ ひ と も 継 続 して学習会をお願いします。
」な どの感想を多くいただきました。
「 ひ と り ひ と り が 学 習 し、 身につけた知識で健康づくりをす す め、 友 人 や 家 族 に そ の 知［会場］
東大阪生協病院

前にいきすぎたりしないことです。膝を痛める原因となります。お尻を後ろにひくようにするのがポイントです。1 回 に 10 秒 程 度
かけて 5 ～ 6 回を 1
日 3 回程度行うとよいとされています。不安な方は必ず何かを支えにして下さい。

「フレイル予防で気をつける薬」［時間］
15時〜

で、不安な方は何かを支えにしてくださ識 を 広 め て い き な が ら、 ゆ く
ゆくは地域まるごと健康づく
りがすすんでいったらいいな

12月18日（火）きます。注意していた
だきたいのは屈みすぎたり、膝がつま先より

月 日、 東 大 阪 生 協 病 院階・組合員ホールで、「フレイル予防と薬」というテーマ
で、 第 回 目 と な る フ レ イ ル
学習会を開催しました。
講師には東大阪生協病院薬局 長 で あ る 月 城 薬 剤 師 に、 講

［日程］

転倒する危
険もあるの

～」 な ん て 思 っ た 学 習 会 で した。
（組合員活動部 水出空也）

開催案内

立った状態で膝を曲げて屈み、伸ばしてい演をいただきました。
全 体 で 人 が 参 加 さ れ、 多

第8講

片脚立ち

12月号
2018年

3

念願のたまり場が誕生

まり場が誕生しました。
月 日に開所式を終え、いよいよ、たまり場を拠点として地域に根ざした活動のはじまりです。たまり場を持つことにより、今以上の責任も増えて忙しくなりそうです。不安いっぱ

八尾南支部より分割し年目にして、龍華支部のた協の根をおろしていけると確信しています。
運営委員みんなで力を合わせて頑張っていきますので、どうぞよろしくお願いいたします。
（八尾柏原圏龍華支部
支部長 森本禎江）

い、夢もいっぱいの心境ですが、きっと地域に医療生

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龍華支部 たまり場「いこいこ」
開所しました地域に医療生協の根を!!
11

９月〜11月は生協強化月間です

生協強化月間ＮＥＷＳ③

毎週のステップで足腰から元気に行っています。
毎回、地域から ～ 名の方が来られ、ワイワイガヤガ
ヤと元気に楽しくステップ
を 踏 ん で い ま す。 毎 週 習 慣的に行っていることや、順番を待っている間もできる範囲で足踏みをしてもらうことにより、 み な さ ん 上 達
し足腰が鍛えられ、 参 加 者 最 高 齢の 歳 の 女 性 も、
しっかりとステッ

地域で「スクエアステップ」

加納圏成
成和支部
和支部で
は、鴻池老人クラブ集会所をお借りして、毎週火曜日の時からスクエアステップを

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15

20

藤原章弘）

ます。
（組合員活動部

習なども行っていり、 集 会 な ど に お呼びいただき、講会にも広がってお方とのつながりで、 自 治 会 や 老 人

プを踏めています！
参加されている89

健康チャレンジ参加者交流企画を開催します「あいうべ発表会」【日時】 2019年
20

50

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【場所】 東大阪生協病院4階組合員ホールにて

1月18日（金）14時から

風しん の流行 に注意にかけて 歳代から 歳代の男性を中心に大人の間で感染が広がりました。今年になってふたたび関東を中心として流行が起こっています。

ワクチン接種で免疫を作ることができる
風しんは一度自然感染すると 生 涯 免 疫 が つ く ら れ ま す。
またこの免疫はワクチンの接種でつくることもできます。
とくに、こどもの頃のワクチン接種が不十分であった可Tel 06-6726-6351 Fax 06-6726-6065 まで

歳から 歳の方は要注意
ワクチン接種で予防しよう
まれに重 篤 な 症 状 も
妊娠中は 注 意 を風しんは、風しんウィルスによって起こる感染症で、くしゃみや咳などで飛び散ったつばなどによって飛沫感染
し、２〜３週間の潜伏期間のあとで、発熱や発疹、首や後頭部のリンパ節のはれなどの症状が見られます。一般的に症状は軽く、数日の経過で回復しますが、まれに高熱が続いたり脳炎などの重篤な合併症を起こすことがあります。

【お問合せ先】医療生協かわち野生活協同組合本部

?!
40

50

妊娠中（とくに妊娠 週頃 能性ある、いまの 歳代から歳にかけて とまで）の女性が風しんにかか( くに男性）る と、 母 胎 を 通 じ て 胎 児 に は、免疫がなく感染を起こす
ウィルスに感染し先天性風し 可能性がある世代です。
風しんを予防すること、さん症候群（視力障害、心疾患、発達遅滞など）が生じる恐れ らに先天性風しん症候群を防ぐ意味からも予防接種またはがあります。
抗体検査を検討しましょう。
＊通常は麻疹 風〜 代男性を中心に･ しん混合ワ
クチン（ＭＲワクチン 弱毒
感染が広 が り ま し た
生ワクチン）を接種することになります。

40

２０１２年から２０１３年ガキ）に必要事項を記入し、ポストへ投函（＊切手不要）
またはお近くの院所へお届けいただくか、医療生協かわち
野本部までＦＡＸしていただきますようお願い致します。

加され、健康的な習慣に関心を持ち、引き続き実践をしていただければ嬉しく思います。
（法人健康づくり委員 宮井）【提出方法】申込パンフレットについている結果報告書（ハ月が終了しました。
皆さんがこの取り組みに参【提出物】結果報告書（ハガキ）アンケート、自己評価、チャレンジの感想や成果などを記入したもの2700 名を超える過去最高数のチャレンジャーでスタートしたこの取り組みも 11 月末
でチャレンジ期間である 2 ヵ取り組みを終えられた参加者の方は、
結果報告書
（ハガキ）
の提出をお願いいたします

チャレンジ参加者の皆さん、お疲れ様でした。
今年はかわち野として

20

30

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引き続き、
健康づくり続けてね「おおさかまるごと健康チャレンジ」
取り組み期間終了のお知らせ

4
12月号
2018年

12月号
2018年

5

楽 しいこ と を 探 して没 頭 し た

ショートステイ

6

協 か わ
ち 野 の

ショート

ス テ イ
は、 診 療

所の併設

施設なの
で医療連

携がある

のが強み

て違いますのでご利用の際はお問い合わせください。

い即日利用の対応など前向きに検討して実践しています。
※送迎については施設によっを心がけています。土日祝日の送迎やできる範囲での送迎の時間の変更、事前予約のなています。
利用の時間などについての要望に対しては、柔軟な対応です。また、おひとりおひとりの生活実態に即したサービスをおこなうために、利用前に生
活状況をお伺いし、 施 設 に 泊まっている間も自分らしい生活を送っていただけるようサ
ポートを行っています。
シ ョ ー ト ス テ イ 中 は、 泊まっている期間が短く感じられるよう脳トレや出前による食事レクレーション、体操な
ど、楽しんで生活していただ
けるよう施設によって工夫し医療連携も安心、短期宿泊でも快適な生活を

医療生
協かわち
野では現
在、八尾
と楠根の二か所でショートス
テイを運営しています。健康づくりをとおして、安心して地域に住み続けられるネット
ワーク「いのち・くらしまる
ごとケア」の一端を担えるよう運営をしています。
ショートステイは、ご自宅で介護をするご家族が体調不良、冠婚葬祭や旅行など、一時的に介護ができなくなる時

通信などに宿泊を提供するサービ
スです。
医療生

ケア

「共用部分」
は管理組合が補修

早 期 治 療 を 啓 発 する ピンク リい」と夢を描いています。
私 たちのまわりにも素 晴 ら
しい先 輩 が たく さ ん おら れます。
さ ぁ ～、元 気 な １ ０ ０ 歳 め
ざ して、私 た ち の か わ ち 野 主
催の 健 康 運 動、文 化 行 事 に 参加しましょう。
（Ｋ）

かわっちの

ま た、多 く の 場 合、販 売 会
社 と の 間 で、 不 具 合 を 無 償
で 補 修 す る と い う 内 容 の アフ
タ ーサー ビス契 約 が 締 結 さ れて い ま す の で、こ の ア フ タ ー
サービス期間内であれば、「隠れ た 瑕 疵 」で な く て も 補 修 を求めることができます。
本 件 で は、アフ タ ー サ ー ビ
ス 契 約 の 内 容 を 確 認 し、そ れ
で も 分 か り に く け れ ば、当 事
務 所の弁 護 士に ご相 談 く だ さい。

ボ ン キャン ペー ン 活 動 を 続 けて お ら れ ま す。 近 著「 女 代
か ら は 病 は 気 か ら、老い も 気から」（大和出版）を出版。
「実
年齢などをまったく気にせず、
自 分 の もつ力 を 出 し 切 る 生 き
方 が 理 想 」 と 書 き、「
『もう歳だ 』な ん て 言 わ ず に 今 出 来 る!!

弁護士 さんに聞いてみよう！
は 全 入 居 者の 共 有 に な り ま す
マンションの補修はか ら、その 補 修 は 原 則 と してどこに請求すれば？
全 入 居 者（ 管 理 組 合 ） が する
■ 質 問 私 は 新 築マンション こ と に な り ま す。つ ま り、クを約 年前に購入しましたが、 ロスのめくれやフローリングの
最近、クロスのめくれやフロー 浮 き は 入 居 者 が 補 修 し、バル
リ ン グ の 浮 き、バ ルコニー 手 コニー 手 す りの が たつき は 管
す りの が たつき な ど、不 具 合 理 組 合 が 補 修 することになりが目につくようになりました。 ます。
この 補 修 は ど こ に 請 求 す れ ば
ただし、マンションの引渡し良いでしょうか。
を 受 けて か ら 年 以 内 で あ れば、多 く の 場 合、売 主 で あ る
販 売 会 社 に 補 修 を 請 求 す ることができます（瑕疵担保責任）。
た だ し、この 請 求 に は 期 限 がありますし、その不具合が「隠れ た 瑕 疵 」で な い と 請 求 で きませんので注意が必要です。
■ 答 え 分 譲マンションの 場
合、住 戸 内 の「 専 有 部 分 」 は入居者が所有していますから、その 補 修 は 入 居 者 自 身 が する
こ と に な り ま す が、廊 下 や バ
ル コ ニ ー な ど の「 共 用 部 分 」

2

人生１００年、健康寿命も１００年の時代
歳、 産 婦86

人科医の野末悦子さんの記事を紹介します。 ご 本 人 は、川 崎 医 療 生 協
久 地（ く じ）診 療 所で医 師 として現役で診療されています。
自身 が 代で乳 がんを自己発見して手術。今は早期発見・40

弁護士 河野 豊
大阪市中央区谷町九
丁 目 3-7 中 央 谷 町 ビ
ル２階
電話 :06-4302-5153
大阪法律事務所★医療生協かわち野
組合員であれば、初回相談が無料です。

2
60

2

2018年

今月の川柳・短歌・俳句 コーナー
さい。ペンネームを使用 される場合も記載をお願いします。

・冷蔵庫 開けて出すもの 何だった （吉田 弘子）
送付・お問い合わせ先：〒５７７ー０８３２
・同窓会 ほのかな予感 燃える赤 （柴田 俊雄）
東大阪市長瀬町１ー６ー
・新元号 老いも若きも 胸おどる （足立 幸男）
医療生協かわち野生活協同・権力が 嘘 と 膿 と を 晒 け 出 し組合本部 機関紙編集委員会
時熟す今 怒れや怒れ （鈴木 知身）
宛て
ＴＥＬ ０: ６・６７２６・６３５１
皆様より川柳・短歌など ファックス、またはメールにて、下記の送付先までお送り願いま ＦＡＸ ０: ６・６７２６・６０６５の作品を募集します
メール： info@rainbow.or.jp
す。
応募方法は、はがき、手紙、 ※匿名希望の場合はご明記くだ15

地域医療を担う医師を育てよう！

12月号

6

医学生だより 67

原澤専攻医、
ただいま
“熱く”
研修奮闘中
先月のけんこうで紹介した原
澤医師の研修も折り返しが過ぎ、残り 1 ヶ月を切
り ま し た。 神 経
内科に留まらず、病棟を駆けずり
回 り（ 本 人 談 ）ながら幅広い疾患を研修する一方 で、 職 員 に 向
け た BLS（ 一 時
救命処置）講習などもしています。
先日は、リハビリスタッフに、AED（電気ショック機）や心臓マッサージの正しいやり方などを『熱く』レク
チャーしていました。
しかし、夕方頃になると唐突にストレッチをはじめたり、筋トレをはじめたりする奇抜な一面も…。そんな原澤先生に、機関誌に向けてコメントをいただきました。
『院長やス

回され、時々「疲れた～」などと言っていますが、多分言っているだけ、
ちゃんと頑張ってます、多分。心残りは、「地域に出たい」というのが、未だに叶っていないこと。絶対に、機会を作りますよ！』と研修に掛ける思いと、地域への熱い思いを寄せてくれました。
その思いの通り、地域との接点も作りたいと思いますので、その際にはよろしくお願いします。

タッフからの無茶ぶりや難題に振り看護師・看護助手募集
組合員の皆さん、看護師・看護助手のご紹介をお願い致します●看護師の教育体制も整っています。
●医療従事者向けの無料英会話教室も行っています。
●看護師寮もあります。
●院内保育もあります。

病院見学・お申込み・お問い合わせ
医療生協かわち野生活協同組合
東大阪生協病院 師長室
担当：寶井（たからい）
TEL：06-6727-3131 FAX：06-6727-3158

理事会報告

2018年11月17日（土）東大阪生協病院4階会議室
理事34名 監事4名 オブザーバー9名【主な報告・討議事項概要】

経営状況報告（10 月度）

実

績

対 前 年

事業収益

4億8079万円▲2120万円

事業費用

4億5790万円

899万円

経常利益

2236万円

1210万円

4月〜経常利益▲7790万円▲9171万円●協立診療所における無料低額診療事業の申請があり、理事会で承認しました。
●11 月〜 12 月の重点課題として、健診受診増の取り組みについて討議しました。

無料低額診療事業を各事業所でおこなっています
経済的な理由によって、必要な医療サービスを受ける機会を制限されることのないよ
うに、
社会福祉事業法にもとづき、
無料または低額な料金で医療を利用いただけます。

〈問題〉左の絵は、上下でします。

10

当選者名（敬称略）
ペンネーム：金太郎

７カ所のまち ★ハガキに記入いただいた内容 井之浦 一子
がいがありま は、紙面編集と事業運営の改善 ペンネーム：こすもす
す。 ど こ で を利用目的としています。なお、 松井 一博
しょう？（印刷のよごれやかす 「読者の声」「・・お答えします」 堀口 みつる
れ、スクリーントーンの濃淡は 「 当 選 者 名 」 コ ー ナ ー な ど 紙 面に掲載することがありますので 【 月号の答え】
まちがいに入りません）
匿 名 希 望 の 場 合 は 明 記 下 さ い。 ①右の女性の髪 ②右うしろの
男性の手 ③左うしろの女性の
髪 ④左端のパンのヒモ ⑤左の男性のくつ ⑥左前の女性のズボン ⑦右前の男性のパン

今 月 (
月 イ
) ンフル
エンザの予防接種を受けに行きます。毎月楽しみに読ませてい た だ い て い ま す。
まちがいクイズもは
じめは７コ見つけることができませんでしたが、今回は見つけることができうれしいです。 ペ( ンネー
ム しょうちゃん )９月から資格取 得 の た め、 毎

週日曜９時 分～ 時まで講習に通っています。年齢のせいなのか、
授業中に時々あたふたして不安になりますが、「 自 分 の 中 の な にか が 変 わ る か も！」 と資格取得までがんばりた い で す！（ ペ ン ネ ー
ム ミッチャン）17

歳になる
母と同居しながら の 介 護 生 活 に 悩 み、
どうしても心が晴れな
い日々、気分転換にまちがいさがしクイズをし て、「 や っ た！」 と
満足♪ なんとか母より長生きしなくてはと、億劫になりながら30

も人間ドックを申し込みます！（ペンネーム
ねねひめ）

90

18 時 30 分開演〜
会場 イコーラムホール ( 大阪府東大阪市岩田町 4 丁目 3 番 22-600 号 )「希来里 ( きらり )」ビル 6 階
参加費 300 円
主催 医療生協かわち野生活協同組合
法人社保平和委員会
共催 かわち野 9 条の会
お問い合わせ本部組合員活動部（☎ 06-6726-6351）

1510

以下のＱＲコードを読み取っていただくと「けんこう」バッ
クナンバーが手軽にご覧いただけます。

「けんこう」バックナン
バーをウェブで公開中

こんな場合はご連絡ください

12★ 月号の応募は１２８名からありました。厳正な抽選の結果、下記の５名の方が当選されました。おめでとうございます。
10

11

戦争で疲弊したイラクの人々を支援されている高遠菜穂子さんから、現地の「今」を語っていただきます。

１★ 郵 便 ハ ガ キ に、 ●答 え（ 見 つ できればペンネームの記載をおけたまちがいに印をつけ、切り 願いします。
取ってハガキに貼るのが簡単です ） ●お 名 前 ●ご 住 所 ●近 ★しめきりは、 月 日としま況や感想など一言書いて応募く す（当日消印有効）
ださい。
★送り先： 〒５７７ー０８３２★メールでの申し込みも受付て 東大阪市長瀬町１ー６ー
い ま す。 ク イ ズ の 答 え を カ メ 医療生協かわち野本部
ラ で と り メ ー ル で 送 る だ け で、 けんこう 月号クイズ係
簡 単 に お 申 込 み い た だ け ま す。
）
（ info@rainbow.or.jp★ 正 解 者 の 中 か ら、 抽 選 で ５
名の方に図書カードをお贈り

医療生協かわち野
生活協同組合 本部☎ 06-6726-6351
班会開催 転居 電話番号変更
同居家族の変更 増資減資 脱退
その他お困りの事があればお気軽
にご相談を

健康まつり
に 行 き、 体 力
測 定 を し ま し た。 無料なので助かります。前回と比べて筋力の衰えがハッキリと分かり参考になります。しかし、まつりの抽選会は当たらず残念！
（橋本 章延さん）

1 月 18 日 ( 金 ) 18 時開場

日時

12月号
2018年

7

命に国境はない～高遠菜穂子、東大阪で語る！～2018年

812月号

主な 行 事 案内
体操やウォーキング
家の外へ出て楽しく元気に活動

12月10日（月） 地域たすけあい学習会
13：30～（どんぐり薬局3階）の中
老々介護を始めて︑家足できばかりの生活では満少しでず︑肩こりや冷え症を楠根 診も良くしたいと思い︑めまし
療所で体操を習い始を解した︒ラジオ体操で身体吉田 禎子 さんていまた後︑ 分くらい歩い︵新町七軒家支部︶
な り︑す︒肩 こ り は 少 し 楽 にかけな
道端の花や木々に語りれていがら︑心も身体も癒さます︒
ジの
毎 年︑健 康 チ ャ レ ン
く参加
ウォーキングにも楽し体操もしています︒あいうべ
友だち
１年以上続けており︑たように首のシワが無くなっ心とてに見えると言われ︑内も喜んでいます︒

12月13日（木）くらしの学校「介護保険制度について」
14：00～（楠根診療所2階・組合員センター）
12月18日（火）フレイル連続学習会・第8講
15：00～（東大阪生協病院4階・組合員ホール）

日曜ドックのご案内

40

病院・診療所

日曜ドック実施日

６７２７−３１３１
東大阪生協病院 ☎（０６）

12/9・12/23・1/13・1/27☎（０６）
６７４６−１３１３

12/16・1/20

９６５−５８８５
生協加納診療所 ☎（０７２）

12/16・1/20

はなぞの生協診療所 ☎（０７２)９６３−４３６０

12/9・1/27

９２５−８７２５
医療生協八尾クリニック ☎（０７２）

12/2・12/16・1/20

楠根診療所☎（０７２）874−2138
12/16・1/27※赤字の日程は女性のみです

協立診療所

お困りの方はお気軽に組合員のための無料法律相談●楠根診療所（第4火曜日午後6時〜 7時）●デイサービスセンター加納
2階組合員センター
12月 6日（木） 午後3：00〜5：00（毎週火曜日午前10時〜 11時30分）
12月 20日（木） 午後6：30〜8：30 ●はなぞの生協診療所
1月 17日（木） 午後3：00〜5：00（第1・3金曜日午前10時〜 12時）
（毎月 第 1 木曜日 午後 3：00 〜 5：00 ●医療生協八尾クリニック
第 3 木曜日 午後 6：30 〜 8：30） （第2木曜日午後2時〜 4時 ･ 祝日のぞく）

要予約 東大阪生協病院１階相談室■脂質 2.2ｇ■塩分量 0.7ｇ

1147●●●●●●●●●●

これか ら 寒い季
節 ︒自 分 で 好 き な 物
を い れ て ︑美 味 し い
あった かス ー プ の 出
来上がりです！
けんこう編集委員
阿部 節子 理事
■たんぱく質 2.8ｇ

い︵岡崎
※つでも元気2018年 月号 頁〜食と健康
未央さん・管理栄養士︶のレシピを使用しています

25 20 40

ごぼうと白菜のミルクスープ︿材料﹀
れ︑火 が通ったら 味 噌
ごぼう １ ／６本︵ ｇ ︶と牛乳を入れて沸騰
白菜
１ ／４枚︵ ｇ ︶直前で止める︒
人参
１ ／４本︵ ｇ ︶ ③器に持って小ネギを散
だし汁
１カップ
らす︒
味噌
小さじ１
牛乳
１ ／２カップ■作ってみました
小ネギ
適量

︿作り方﹀
①ごぼうはささがきにして水にさらしてアクを抜く︒白 菜 は ２セン
チに切る︒人 参は拍子切りにする︒②だしを沸かして①を入■エネルギー 65kcal

医療生協かわち野の生活相談