発行日2021年1月号

自分磨きの年に新年 明けましておめでとうございます
今年も楽しい情報をお届けできますよう、スタッフ一同頑張って参ります。本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
皆さま、楽しいお正月をお過ごしのことと思います。今年の目標はもう立てましたか？ 毎年お正月に「今年は日記をつけよう」「今年はもっと運動しよう」など、目標を立てる方も多いのではないでしょうか。昨年はコロナ禍で、思うようにならなかったことも沢山あったと思います。でも今年は、気持ちを新たに臨みたいですね。心機一転、何か目標を立てて新しいことに向かっていきましょう。
昨年からリモートワークやオンラインレッスンなどが増えて、自宅にいることも多くなりました。どこかに出かけられない、という気持ちもありますが、逆にこんな時だからこそ、できることも沢山あります。例えばオンラインレッスンは、上手に利用するととても便利です。通常のレッスンに比べて、レッスン料金も比較的安価になっている場合もあります。
そして何より自宅にいながら、有名な先生のレッスンを受けられ、資格が取れるものもあります。遠方に行くための交通費や宿泊費、子供のお世話を誰かに頼んだりと、そういった心配が一切ないのです。

こちらでやりくりしてレッスンの時間をあけるだけです。
例えばお料理教室は、事前に先生から届いた教本やレシピを見ながら、先生の授業をオンラインで学習します。あとは教えてもらった通りに、復習の意
味を兼ねて材料を揃えて、実際に作ります。復習はレッスンの次の日でもその週の週末でもＯＫです。
実際に作った写真やレポートの提出が必要な場合もあるので、確認してレッスンを受けましょう。
フラワーアレンジメントのレッスンは、申し込むとレッスン日の前日か午前中に花材が届きます。ご自宅でお水につけて管理しておき、オンラインレッスンが始まると、先生に教えてもらいながらアレンジメントを作っていきます。他にもお菓子やケーキのレッスン、写真の撮り方のレッスンなど、探してみるといろんなレッスンがあり、幅広く学べます。
パソコンやスマートフォンでレッスンが受けられるので、外国のレッスンも受けることができます。
在国在住の日本人の先生を探すと安心ですね。
自宅にいることが増えた今だからこそできる自分磨き。コロナで大変だったけど、あの時のレッスンで人生が変わったよ、といえるような出会いがあるといいですね。思うようにならなくても負けないよ
うに、上を向いて何か自分にプラスになる「きっかけ」を見つけて今年も明るく頑張りましょう！

酒粕美容
酒粕とは、もろみを圧搾し、日本酒を絞り出したあとに残る副産物です。健康にいいということはよく知られていますが、実は美容効果もとても高いのです。
■酒粕から甘酒を作る方法■酒粕は美容パックにも酒粕の甘酒には、美肌・美白にかかせないビタミ①酒粕を精製水で、顔にン類が多く入っていたり、食物繊維が多いので腸塗りやすい柔らかさに内環境の改善にも効果があります。そんな酒粕甘溶いて顔にパックする。

酒の作り方をご紹介します。

（※この時必ず精製水で溶いてください。）①マグカップに酒粕とお湯を入れてレンジでチン。（酒粕はお好みで５００円玉ぐらい）②５分ほど放置して洗い流す。
美白効果、そして、乾燥を気にしている方はぜひ実②マドラーで混ぜる。

践してみてください。

③オリゴ糖を入れ、混ぜて酒粕が溶ければ完

約１カ月ほど続けると顔の色がワントーン明るくな成。

り、乾燥が気にならなくなります。美容パックに使あまり火を入れない方が、酵素が生きているので用することで生きた酵素を使用することができ、生おすすめです。お酒の匂いは強くなります。

酵素を格安で活用することができます。

※酒粕の甘酒にはお酒が含まれているので、夜飲んで身体の中から、パックで皮膚からと両方使用に飲むようにしましょう。

して効果的に活用してみましょう。

お年玉は誰のお金なの？
子供がもらうお年玉。貯金をするのか、子供のために使うのか悩みますね。一年の始まりにお金の使い方を親子で考えてみましょう。

すし小学生には少し早いです。小学生のうちは、お年玉の一部を手渡して、「どう使うのか」を勉強す◆お年玉は子供名義で貯めるべきなの？

ることが大切です。まだお小遣い帳を持ってないの赤ちゃんの時から頂いたお金を貯めているご家庭もなら、子供用のお小遣い帳を作ってみましょう。誰ありますね。そのまま大人になった時に渡してあげに何円もらったのか、自分で記録させます。次にそたり、大学資金などの教育費にすることもできます。のお年玉のうち何円を自分のお小遣いにして、何円でもお年玉は子供自身が直接受け取っているお金なを親に渡すかを決めましょう。

ので、お祝いのお金とはちょっと種類が違います。
子供自身も初めて自分が直接受け取るお金というこ◆お年玉を貯める目的を話し合おうとで、まだお金の使い方が分からない年齢の子でも、お年玉はあくまでも子供自身が受け取ったお金としなぜか嬉しい気持ちになるものですね。未就学のうて、お祝いなどとは別に貯めていけるのが理想です。

ちは親が全てを管理していたとしても、小学生に例えば自動車学校の授業料にする、将来の夢のためなったら少しずつ「お年玉」の使い方を考えてみたに残しておくなど、どういう目的のために貯めるかいですね。

を親子で決めてみるのに良い機会です。目的があれば、子供もお年玉を親に預けやすくなりますね。一◆お年玉は使う分と貯める分に分ける

年に一回の楽しいイベントで、お金について勉強しお年玉を全て自由に使わせるには、金額も大きいでてみましょう。

ストレスに効果的な食べ物
寒さや忙しさ、そして年末年始に食べ過ぎたりと、ストレスの溜まりやすいこの季節。食事や間食で、上手にストレスを和らげられたらいいと思いませんか？

■ストレスを受けた時に摂りたい食べ物■歯応えのある食べ物が欲しくなる？

ストレスを受けた時、体内ではビタミンCやストレスが溜まると、脳がそのストレスを他Ｂ群、たんぱく質などが足りなくなり、イラの刺激によるものだとごまかすために、歯応イラしたり疲れやすくなります。旬のフルー

えのあるものが食べたくなります。

ツや野菜、豚肉や魚類、乳製品を積極的にそんな時お勧めなのが、ココアやチョコレー摂って、足りない栄養素を補いましょう。

トでコーティングしたナッツ類や、カリカリ

また、ストレス緩和に効果的なマグネシウムにしたひよこ豆です。

やカルシウム、トリプトファンなどの栄養素

マグネシウムや食物繊を含む大豆製品や乳製品、ナッツなどもお勧維、たんぱく質など栄めです。食事で摂るのが難しい場合、白米を養豊富な上に、カリカ玄米に変えたり、ヨーグルトやスムージーなリな歯応えで満足感がど飲み物を工夫してもよいでしょう。

得られます。

こんにちは１月生まれ 「自然派な人」日記に悩みを書くことで頭が整理

社長のひとり
ごと今月はされ相乗効果で心が落ち着き運気も安定。

２月生まれ 「眼力の強い人」運動を習慣にするとガッツが生れ、仕事や学習のモチベーションも上がります。
３月生まれ 「綺麗好きな人」勝ち負けにこだわらなければ明るい気持ちで理想に向かって努力できます。
４月生まれ 「教師的な人」お洒落や美容に力を入れ華やかに装って吉。

５月生まれ 「身体を鍛えてる人」周囲への配慮を怠りなく。健康面では飲酒量に注意。
６月生まれ 「肌がキレイな人」読み終わった本や不要な衣類などはリサイクルで換金がおすすめ。
７月生まれ 「アドバイザー」日々使うもののメンテナンスが運気アップさせてくれます。

８月生まれ 「豪快に笑う人」自分に都合よく信じようとする傾向。ハッキリ言ってくれる人の意見を大切に。

９月生まれ 「チャーミングな友人」以前からやってみたかったことに難なくトライできそう。
10月生まれ 「食通の人」自分の気持ちに素直になることが幸せに繋がります。
11月生まれ 「気まぐれな友人」他人にばかり目を向けず、自分自身の長所に気付き自然体で過ごして吉。

12月生まれ 「知性溢れる人」想定外の出来事やちょっとしたキッカケでワンランクアップできそう。
今月も読んでくれてありがとう。来月も一生懸命作ります。お楽しみに！

・会 社 名株式会社 ○○○○○

・社員の人数５名・提供できるもの 住宅の販売（フル装備住宅・桧柱・骨太構造の家をお客様の予算に応じて、ご提供します）
・モットー
子育て世代に安くて丈夫なカッコいい家を提供したい。
・会社の場所
○○市○○○1丁目9・連絡先
電話 086-999-9999 Fax 086-999-9999
・ホームページ http://www.xxxxxxx.co.jp/※配信の停止を希望される場合は、お手数ですが、弊社までご連絡ください。

～ 最新のドアホン ～自宅の玄関、何気なくいつも使っているドアホン（インターホン）。最新のドアホンは驚くような便利・防犯機能を搭載していることをご存知ですか？
■ドアホンの種類
玄関を開けることなく来客者と会話し確認ができるドアホン。
ドアホンの種類は大きく分けて３種類あります。呼び出し機能と通話機能のみが付いた『ドアホン』、カメラ機能が付いていて屋内のモニターで来訪者を確認できる『テレビドアホン』、テレビドアホンにセキュリティ機能がプラスされた『セキュリティ機能付きドアホン』。価格が安く抑えられ導入しやすいドアホンよりも、来訪者が確認できるテレビドアホンの方が、来訪者への不安も解消できるためおすすめです。
■こんな機能まで！？驚きの最新ドアホン
昨年１１月に発売されたパナソニック『ワイヤレスモニター付テレビドアホン ＶＬ－ＳＷＺ３００ＫＦ』は利便性と防犯、防災機能を強化したドアホンです。このドアホンの主な特徴は①見知らぬ来訪者にはドアホンが音声で応答し、名前と用件を確認することができる「あんしん応答」機能。
②火災警報器と連動して、屋外のカメラ玄関子機からも警報音、音声、ＬＥＤライトの点滅で火災を屋外に通知。
③宅配ボックスと連携し、ドアホンから宅配業者に宅配ボック
スへ荷物の投函依頼メッセージを流せる。
他にも来訪者の静止画を８枚連続撮影、別売りのＳＤカードがあれば１件３０秒、最大３０００件の動画が録画できる録画機
能や、家じゅうどこにいても来訪者対応ができるワイヤレスモ
ニター子機、女性の声を男性のような低い声に変えて応対できるボイスチェンジ機能など驚きの便利機能が充実しています。
急な来訪者にお困りの方、安心な毎日を送るための防犯対策としてぜひ検討してみてはいかが？
◆ひとくちメモ◆
他にも外出先のスマホで映像を見ながら来客対応、家族の帰宅を感知してスマホにお知らせ機能がついたタイプも。
ぜひライフスタイルに合わせたドアホンを。

＊＊お正月花をリメイク＊＊
玄関や廊下に飾ったお正月花が、まだまだきれいに咲いています。
少しお手入れして、リメイクしてみましょう。
◆枯れた花を整理する
少し弱った花や黄色くなった葉を取り除いて、元気なお花だけを集めて花瓶に入れ直しましょう。茎を洗って、少し切るとさらにお花が長持ちします。
◆松にバラを合わせてモダンにお正月といえば、松に菊、梅、葉ボタンなどの組み合わせですが、松の内を過ぎたらバラに変えてみましょう。松とバラの組み合わせ、とてもモダンでオシャレです。モンステラの葉を添えて洋風に。