プレコン、始めませんか

妊活検診を受けると、ℿ⅂ℹℽℽℽ円補助されるんだって！

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二人で受けてみない？

＊詳細は中をご覧ください

プレコンセプションケア（2TGEQPEGRVKQP %CTG とは…

若いうちから自分やパートナーとの将来のことを考えながら健康管理に取り組むことです。略して、「プレコン」。
いつか妊娠したいと思っている人も、今はまだ妊娠は考えていないという人も、正しい知識を持ち、日々の生活や健康と向き合うことは、自分が描く未来につながります。
少しずつ準備を進めてみませんか。

長野県 健康福祉部
長野県
妊活支援サイト長野県 性と健康の相談支援事業

妊活ながの「性と健康の助産師相談」
思春期、妊娠、出産等のライフステージに応じた性と健康の相談に助産師が応じます。
相談支援は、男女年齢問わず受けられます。

長野県は妊娠を考えるカップル、不妊・不育症治療に取り組む皆さんをサポートします。
“妊活ながの”で、一緒に妊活を考えていきましょう。

不妊かも…？

妊娠について相談内容と 思 っ たら妊娠の基礎知識を正しく知ることが妊活の第一歩！

妊娠しづらい原因は人それぞれです。
心豊かで健やかな将来のために、まずは今の自分を見つめてみましょう。

これまでの知識をおさらいしましょう。

電話相談助成制度

妊 活 3 #体験談

長野県では、不妊・不育症の検査・治療費の一部を助成しています。

不妊・不育症に関する疑問にお答えします。

不妊治療経験者の声を掲載しています。

●妊活検診（不妊検診）後の相談●心身の健康や性に関する相談●プレコンセプションケアに関する相談●妊娠や妊活に関する相談 等（専用ダイヤル）
毎週木曜日（祝日は除く）
～、～
※除外日：～、～

夜間の相談もあります。
妊活検診後の生活のことなどお気軽にご相談ください。

動画・インタビュー

申請の仕方などはこちらをご覧ください。

令和６年８月専門医や不妊・不育専門相談センターの相談員さんにお話をききました。

この事業は、長野県が長野県助産師会に委託して実施しています。

長野県不妊・不育専門相談センター
相談内容●不妊（不育症）の心配●男性の不妊●繰り返す流産●治療方法、医療機関●治療費助成 等

不妊症・不育症、妊娠・出産の悩み等に専門の相談員が応じます。

メール 'メール：HWPKP"PWTUGPQTLR
相談※火・木・土曜日に不妊・不育専門相談員（助産師）が回答します。

電話相談※携帯電話のメールでご相談される場合は、相談員からの返信が受信できるように設定をお願いします。

         （専用ダイヤル）◆毎週火・木曜日（祝日は除く）
～
◆毎週土曜日（祝日は除く）
～

予約制

面接
相談

左記専用ダイヤルから予約してください。
◆相談員（助産師）
電話相談日時に同じ◆産婦人科医師
毎月第木曜日（祝日は除く）
～

この事業は、長野県が長野県看護協会に委託して実施しています。

問合せ先●佐久保健福祉事務所（●上田保健福祉事務所（●諏訪保健福祉事務所（●伊那保健福祉事務所（））））●飯田保健福祉事務所（●木曽保健福祉事務所（●松本保健福祉事務所（●大町保健福祉事務所（））））●長野保健福祉事務所（ ）●北信保健福祉事務所（ ）●長野県 健康福祉部 保健・疾病対策課（ ）（(#: ）（'OCKN DQUJKUJKMC"RTGHPCICPQNILRまずは、「からだ」を知ることから「若若いから大丈夫！」「健康には自信ある」という人も無理・無茶・油断は禁物です。
まずは、「からだ」を知ることから肥満ややせ、たばこ、アルコール、ストレス、性感染症、糖尿病や高血圧などは男女ともに妊娠だけでなく、今後の生活にも影響します。
「若若いから大丈夫！」「健康には自信ある」とまいう
人はも無理「・無茶ら・油断」
は禁物知です。ことからず、かだをる
妊娠しやすいのはいつか？

＜肥女満性あ、なへ、＞
やの
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アルコール、ストレス、性感染症、糖尿病や高血圧などは男女ともに妊娠だ
けでなく、今後（28日の場合）の生活にも影響します。
基礎体温と月経周期「若若月い経から！？
」「健康には自信ある」という人も無理・無茶・油断は禁物です。
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や月経周期とは、「月経の初日から次の月経の前日まで」のやせ
たたばこアルコール、ストレス、性感染症、糖尿病や高血圧などは男女ともに妊娠だけでなく、今後の生活にも影響します。
＜肥女満性のあ、なへ、＞
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低温相ことを言います。
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＜女性日型の方が多いですが、それよりも短い人も長い人ものあなたへ＞
月経周期とは、「月経の初日から次の月経の前日まで」のいます。月経周期は一定であることが大切です。あなたのことを言います。
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月経周期は何日型ですか？

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宮がん検診へ行こう！
います。月経周期は一定であることが大切です。あなたのことを言います。
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「まだ大丈夫」「恥ずかしい」と思う人も、自治体や職場等
日型の方が多いですが、それよりも短い人も長い人もいます。月経周期は一定であることが大切です。あなたの●から案内があったら、ぜひ受診しましょう。受診には費用の子
宮がん検診へ行こう！
補助があることが多いので確認しましょう。
月経周期は何日型ですか？
「まだ大丈夫」「恥ずかしい」と思う人も、自治体や職場等●から案内があったら、ぜひ受診しましょう。受診には費用の子宮がん検診へ行こう！
補助があることが多いので確認しましょう。
「まだ大丈夫」「恥ずかしい」と思う人も、自治体や職場等＜男から案内があったら、ぜひ受診しましょう。受診には費用の性のあなたへ＞●補助があることが多いので確認しましょう。
自分は大丈夫！と思っていませんか？

＜男性日本人の約％が無精子症と言われています。射精ができのあなたへ＞●ていても、精子の数や運動率等は自分ではわかりません。
自分は大丈夫！と思っていませんか？

＜男性また、男性不妊の原因として多い「精索静脈瘤」など受診のあなたへ＞
日本人の約％が無精子症と言われています。射精ができしないとわからないものもあります。

●ていても、精子の数や運動率等は自分ではわかりません。
自分は大丈夫！と思っていませんか？

0.3～0.5℃の差

月経周期28日

27282930 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1112 13 14 15 16 17 18 192021222324252627282930 1 2 3 4

月経

妊娠する可能性がある時期

妊娠しにくい時期（月経開始日から排卵日＋３日） （排卵４日目から月経前日まで）

％

不妊症の原因

％
％

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不妊症の原因男性側に原因が不妊症の原因ある場合も多い ％％ ％です％
男性側に原因がある場合も多い
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また、男性不妊の原因として多い「精索静脈瘤」など受診
日本人の約％が無精子症と言われています。射精ができしないとわからないものもあります。ていても、精子の数や運動率等は自分ではわかりません。
また、男性不妊の原因として多い「精索静脈瘤」など受診
これからのこと…二人のライフプランしないとわからないものもあります。
仕事、資格取得、旅行、妊娠・出産、子育て、
味な…あたは
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こ趣れ
かどらのなことこ…
二ら人のなライをフプいランか？
いつ頃、どんなことをしたいか、これからのライフプランを二人で考えてみましょう。
もし、「子どもを持ちたい」というプランがあるのなら、女性にも男性にも適齢期があります。
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いつ頃、どんなことをしたいか、これからのライフプランを二人で考えてみましょう。
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いつ頃、どんなことをしたいか、これからのライフプランを二人で考えてみましょう。
もし、「子どもを持ちたい」というプランがあるのなら、女性にも男性年をとることで卵子の機能が衰えたり、にも適齢期があります。
女性の一生と卵子の数の変化
卵子の数（万）＜女性のあなたへ＞
卵子の数が減ったりし妊娠しにくくなります。
700
600

400

思春期

性成熟期

更年期

卵の数は胎生20週まで
急増約700億個

閉経

500

胎生期

出生時には約200万個まで減少
思春期には20万から30万個に減少

300
200

月経

排卵期
（月経前14日±２日）

女性のみ
男女ともにあり
女性のみ
男性のみ
男女ともにあり
原因不明
女性のみ（9*1による不妊症 カップルの調査）
男性のみ
男女ともにあり原因不明
男性のみ（9*1による不妊症 カップルの調査）
原因不明（9*1による不妊症 カップルの調査）

年をとることで卵子の機能が衰えたり、＜女性のあなたへ＞卵子の数が減ったりし妊娠しにくくなります。
年をとることで卵子の機能が衰えたり、＜男性のあなたへ＞卵子の数が減ったりし妊娠しにくくなります。
年をとることで、精子を育てるホルモンの＜男性のあなたへ＞分泌の低下、精子数の減少などのリスクが発生しやすくなります。
年をとることで、精子を育てるホルモンの＜男性のあなたへ＞分泌の低下、精子数の減少などのリスクが発生しやすくなります。
年をとることで、精子を育てるホルモンの分泌の低下、精子数の減少などのリスクが発二人で40歳
50歳妊活検診へ行こう！
生しやすくなります。

閉経時には数はゼロに近づく

100
60
30
3カ月 6カ月 9カ月
5歳 10歳（胎児）（年齢）

20歳

30歳（出典 日本産婦人科学会 HUMAN+）

二人で妊活検診へ行こう！

長野県では、不妊検査費用の助成（上限万千円）を行っています。
妊活検診を希望します
ポイントは二人で検査を受けること。健康状態を確認し、妊娠に二人で妊活検診へ行こう！
向長け野て県のリス
クがないかを知る機会になります。
【医療機関の方へ】
詳細はこちら
では、不妊検査費用の助成（上限万千円）を行っています。
妊活検診を希望します
長野県妊活検診（不妊治療）費用助成事業に基づき、ポイントは二人で検査を受けること。健康状態を確認し、妊娠に以下の内容についてご対応ください。
●検検野
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妊活検診を希望します
長野県妊活検診（不妊治療）費用助成事業に基づき、
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認し、妊娠に必須検査でわかること●必要な検査の実施と結果説明
以下の内容についてご対応ください。
●検検て査師から
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クを査知にる卵巣に残っている卵子数の目安
機り説ま明すが。 受けられます。
【医療機関の方へ】
詳細はこちら（女性医）が#な/い*か検
必須検査：（（女性）#/*検査、（（男性）精液検査
長野県妊活検診（不妊治療）費用助成事業に基づき、（男性）精液検査
精子の数や運動率など
必須検査でわかること●必要な検査の実施と結果説明
以下の内容についてご対応ください。
●検
検査後、医師から今後についての説明が受けられます。
【妊活検診を希望される方へ】（女性）#/*検査 卵巣に残っている卵子数の目安
必須検査：（（女性）#/*検査、（（男性）精液検査
助成回数：夫婦一組につき回（検査開始時の妻の年齢が歳未満）
必須検査でわかること（男性）精液検査
精子の数や運動率など●必要な検査の実施と結果説明
対 象 者：今までに不妊治療（人工授精・体外受精・顕微授精）を【妊活検診を希望される方へ】
女療性機）関#、/申*検（医必須検査：（（女性）#/*検査、（（男性）精液検査●実実施
請査
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等は、長野県妊活支援サイト
受けたことがない夫婦（事実婚を含む）
助成回数：夫婦一組につき回（検査開始時の妻の年齢が歳未満）（活男な性が）の精」
液を検ご査覧く精子の数や運動率など「妊ださい。（裏面参照）
長野県内に住所を有する方対 象 者：今までに不妊治療（人工授精・体外受精・顕微授精）を【妊活検診を希望される方へ】
助成内容：#/*検査、精液検査等の検査費と証明書文書料●実実施医療機関、申請方法等は、長野県妊活支援サイト
受けたことがない夫婦（事実婚を含む）
助成回数：夫婦一組につき回（検査開始時の妻の年齢が歳未満）「妊活ながの」をご覧ください。（裏面参照）
長野県内に住所を有する方
対象者：今までに不妊治療（人工授精・体外受精・顕微授精）を【問合せ先】各地域の保健福祉事務所長野県 保健・疾病対策課●実
実施医療機関、申請方法等は、長野県妊活支援サイト
助成内容：#/*検査、精液検査等の検査費と証明書文書料受けたことがない夫婦（事実婚を含む）
検査を受けたいけど、医療機関でどう言えばいいか※問合せ先は裏面をご参照ください「妊活ながの」をご覧ください。（裏面参照）
長野県内に住所を有する方わからない方は、こちらを受付に提示してください。
【問合せ先】各地域の保健福祉事務所長野県
保健・疾病対策課
助成内容：#/*検査、精液検査等の検査費と証明書文書料

検査を受けたいけど、医療機関でどう言えばいいかわからない方は、こちらを受付に提示してください。
検査を受けたいけど、医療機関でどう言えばいいかわからない方は、こちらを受付に提示してください。

※問合せ先は裏面をご参照ください【問合せ先】各地域の保健福祉事務所長野県 保健・疾病対策課※問合せ先は裏面をご参照ください