2024.10 OCT. ～ 12 DEC. ブレダ浦和美園プログラムスケジュール
火Tue

水Wed

木Thu

金Fri

土Sat

日Sun

9:00

全予約制 毎月１日から翌月分レッスン予約開始

NEW

10:00

アクティブレストヨガ
９：１５～１０：１５
日新ウエルネスオリジナル
長澤やさしい朝のウーマンヘルスケアヨガ
９：３０～１０：３０

ヴィンヤサ♥美人ヨガ
９：３０～１０：３０
ひとみsaki
11:00

NEW

骨盤♥美人ヨガ
１０：３０～１１：３０

hiromiエナジー♥美人ヨガ
１１：００～１２：００

デトックス滝汗♥美人ヨガ
１０：３０～１１：３０
鬼形

ピラティス♥美人ヨガ
１０：３０～１１：３０
磯saki
NEWヒップ♥美人ヨガ
１２：００～１３：００

hiromi

ツールピラティスベーシック

13:00

14:00

15:00

骨盤♥美人ヨガ
１２：００～１３：００

hiromi１２：３０～１３：３０

Hiroko〈第1･3･5週〉
パワー♥美人ヨガ〈第2･4週〉
スタイルアップNEW
ボールビューティコア
１３：３０～１４：３０ hiromi

BLEDA
オリジナル

♥コラーゲン♥シャワータイム
１４：００～１５：００
全会員種利用可※予約不要

NEW

パーツ痩せヨガ
１４：００～１５：００
長澤

１０月 二の腕・背中
１１月 下半身（お尻引き上げ）
１２月 お腹

16:00

17:00

腸活♥美人ヨガ
１２：００～１３：００
鬼形

CLOSE
１６：００～
１８：３０

CLOSE
１６：００～
１８：３０

ナイトフロー♥美人ヨガ
１９：００～２０：００

シェイプ♥美人ヨガ
１９：００～２０：００

hiromikiranaヒーリングナイト♥美人ヨガ
２０：２０～２１：２０

スタイルアップ
リンパケアリラックス
２０：２０～２１：２０hiromi

kirana

このマークは初心者の方へおすすめプログラムです〈第2･4週〉
リラックス♥美人ヨガ
１１：００～１２：００ ひとみ

アシュタンガ♥美人ヨガ
１１：００～１２：００小林
１０月 二の腕・背中
１１月 下半身（お尻引き上げ）
１２月 お腹〈第1･3･5週〉
ボディメイク❤美人ヨガ 小林〈第2･4週〉
ｽﾀｲﾙｱｯﾌﾟ美ボディメイク
１２：３０～１３：３０ Ayako◇ご入店はレッスン開始時刻１５分前からとなります◇●都合により急遽代行、内容変更、休講となる場合があります。
その場合はHP・館内掲示・メールなどでお知らせいたします。
●レッスンに参加する際は、ヨガマット・大判タオル・水(1リットル程度)を〈第1･3･5週〉ご用意ください。
BLEDA
NEW パーツ痩せヨガ オリジナル〈第2･4週〉●体調がすぐれないときのレッスン参加はご遠慮ください。
美彩心
１２：３０～１３：３０ suzuki●スタジオ内へのスマートフォンの持ち込みは禁止です。

〈第1･3･5週〉
骨盤♥美人ヨガ 小林〈第2･4週〉
スタイルアップ
脂肪燃焼エクササイズ
１４：００～１５：００ Ayako

脂肪燃焼効果を高めるヨガ
１４：００～１５：００
suzuki●レッスン開始時刻を過ぎてのスタジオ入室は固くお断りいたします。
また、時間ギリギリのご来店は、理由に関わらず入場をお断りする場合があります。予めご了承ください。
●体調不良、緊急時以外でのレッスン途中退室は固くお断りいたします。

CLOSE
１４：００～
１８：３０

19:00

●祝日は営業時間変更のため、夜の部のレッスンはありません。
●ルール・マナーを守り、気持ちのいい空間づくりにご協力ください。
お守り頂けない場合には、スタッフよりお声をかけさせて頂きます。

CLOSE
１６：００～
１８：３０

陰ヨガ
１９：００～２０：００
ASUMI〈第1･3･5週〉
くびれシェイプベリー〈第2･4週〉
スタイルアップ
ポールビューティリラックス
１９：００～２０：００ アイーシャ

フローミュージックヨガ
２０：２０～２１：２０ASUMI〈第1･3･5週〉
スタイルアップ
ポールビューティリラックス〈第2･4週〉
くびれシェイプベリー
２０：２０～２１：２０ アイーシャ

20:00

22:00

NEW
〈第1･3･5週〉
スタイルアップ筋膜リリース＆美腸活♥コラーゲン♥シャワータイム※予約不要
15:10～15:45

18:00

21:00

マインドフルネス
瞑想♥美人ヨガ
９：３０～１０：３０
小林

注 意 事 項NEW

12:00

定員21名（一部除く）

ブレダ浦和美園 ☎048-884-8301
コラーゲンシャワータイムについて

フロント受付時間 ◎月曜休館
💛スタジオを開放いたします💛
火～金 11:30～16:00/18:30～21:00 自由にコラーゲントリートメントランプを浴びていただけます。
下記のルールをお守りのうえご利用ください。
※木曜のみ 11:30～14:00/18:30～21:00※イベントなどの開催時は中止となります。
土・日 10:00～15:00●会員様のみご参加いただけます。(予約不要・回数消化なし)祝日 11:30～15:00●ヨガマット・大判タオル・水をご用意ください。
●スマートフォン、雑誌、手具等の持込み、お客様同士の会話は禁止です。

プログラムの強度レベルや内容は ●周りのお客様にご迷惑となるような、激しいエクササイズや立位での運動はご遠慮ください。
裏面をご覧ください。

ヨガで美人を手に入れたい方へ・・・♥美人ヨガシリーズ●骨盤♥美人ヨガ 強度★
ヨガのポーズと深い呼吸で骨盤にアプローチをかけ、バランスのとれたボディラインを目指すクラスです。

●マインドフルネス瞑想♥美人ヨガ 強度★
瞑想・呼吸・やさしいポーズで自分自身に集中し、心と体、魂の繋がりを感じてポジティブマインドを育てましょう。

●リラックス美人ヨガ 強度★

ＰＲＯＧＲＡＭ ＧＵＩＤＥ プログラム内容のご案内

全予約制

定員２１名(一部除く)

女性専用

自社（日新ウエルネス）開発オリジナルプログラム

座位ポーズを中心にゆっくりと全身を使うリラックス系ヨガクラス。

●アクティブレストヨガ （日新ウエルネスオリジナルメニュー） 強度★

●ヒーリングナイト♥美人ヨガ 強度★
ゆったりとしたヨガのポーズと深い呼吸を組み合わせ、心と体をリラックスへと導きます。

「アクティブレスト＝積極的な休息」 心身共にリラックスを目的としたヨガのポーズを行うクラスです。
※長めのフェイスタオルをご持参ください。

●やさしい朝のウーマンヘルスケアヨガ 強度★

●パーツ痩せヨガ （ＢＬＥＤＡオリジナルメニュー） 強度★★ ※脂肪燃焼サプリメント付“女性とストレス”にフォーカスして自律神経にアプローチするヨガクラス。

食欲の秋は食べた分動く！月ごとにアプローチする部位を変え引き締まった体を目指します。
【１０月】二の腕・背中【１１月】下半身（お尻引き上げ）【１２月】お腹

朝の身体を目覚めさせ健やかに１日をスタートするための６０分。

●陰ヨガ 強度★～★★

美肌を目指すＢＬＥＤＡ特別ビューティープログラム

別名“委ねるヨガ”ポーズを長くキープしながら体と心の深い所にアプローチ。自律神経が整いリラックス効果が期待できます。

●腸活美人ヨガ 強度★★
腸は第二の心臓・脳と言われるほど重要な臓器。健康と美肌を目指して腸に効くポーズを入れながら腸美人を目指しましょう。

●ピラティス♥美人ヨガ 強度★★
ヨガ＋ピラティスでコアを刺激し美しいボディラインを手に入れましょう。

美彩心（びさいしん） ※ヨガクラスではありません。 【トリプルコラーゲンマッサージローション使用】
ローションを使用し、脚・おなか・腕・デコルテなど全身のケアをしていきます。リンパの流れを良くしながらデトックス効果を高め、肌の新陳代謝を整えるクラスです。美容サプリメント「HADAKOI」1本プレゼント。５００ml～１ℓの水に溶かし、レッスンしながら飲み干してキレイを補給しましょう。脚や腕、デコルテの出る服装がオススメ ♥●ボディメイク♥美人ヨガ 強度★★～★★★
体のラインを整えるためにヨガとエクササイズを組み合わせたクラスです。

●フローミュージックヨガ 強度★★～★★★音楽呼吸と体の動きを連動させながら決まったポーズを順番どおりに行います。
音楽×ヨガの世界。音楽とともに１つ１つのポーズを流れるように繋ぎ合わせます。動き・呼吸・音楽の一体感を感じてください。

●脂肪燃焼効果を高めるヨガ 強度★★★
理論に裏付けされた体の使い方で脂肪燃焼効果をさらに高めるクラスです。

●ヒップ♥美人ヨガ 強度★★★
ヒップ周りの筋肉を使うヨガポーズで美しいヒップラインを目指すクラスです。

●エナジー美人ヨガ 強度★★★
ハタヨガをベースに呼吸と身体の内側に意識を傾けインナーマッスルをしっかり使う６０分。ヨガツールなどを使用し、正しいアライメントへと導きます。活力をチャージし、筋力・代謝アップ、引き締めや姿勢改善などあらゆる効果が期待できるクラスです。

スタイルアップを目指す方へ・・・スタイルアップシリーズ●スタイルアップ筋膜リリース＆美腸活 強度★
ストレッチポールやテニスボールを使用して筋膜の癒着やコリをほぐし血流を促します。
腸に必要な酸素と栄養が届きやすい体づくりを目指すクラスです。

●スタイルアップリンパケアリラックス 強度★
セルフリンパマッサージを取り入れ体の老廃物を流しリンパの流れを整えるクラス。極上のリラックス空間へ。

●ツールピラティスベーシック 強度★～★★
ピラティスボールやピラティスバンド、ポールなどツールを使用して正しい位置に身体を調整していきます。
インナーマッスルとアウターマッスルを両面から刺激することでピラティスの効果を最大限に引き出す６０分。

●スタイルアップポールビューティーリラックス 強度★★

●デトックス滝汗♥美人ヨガ 強度★★★～★★★★

コンセプトは“美” ストレッチポールを使用してしなやかで美しいボディラインを整えていくクラスです。

立位を中心としたポーズでダイナミックに動く６０分。滝汗を流しましょう！

●くびれシェイプベリー 強度★★～★★★ ※ヒップスカーフ無料レンタルあり●ヴィンヤサ♥美人ヨガ 強度★★★～★★★★
呼吸とポーズを一体化させ途切れることなく流れるように行うアクティブな動きのクラスです。

ベリーダンスの動きを取り入れたシェイプクラス。ヒップスカーフを巻いて体幹を意識！
美しいくびれを手に入れましょう。

●アシュタンガ♥美人ヨガ 強度★★★～★★★★

●スタイルアップ脂肪燃焼エクササイズ 強度★★～★★★

呼吸と体の動きを連動させ決まったポーズを順番どおりに行います。「動く瞑想」と呼ばれ流れるようにダイナミックに動きます。

軽快な音楽に合わせてファットバーニング！脂肪も汗もストレスもすっきり流します。

●シェイプ♥美人ヨガ 強度★★★～★★★★

●スタイルアップ美ボディメイク 強度★★★

シェイプアップ効果の高いヨガポーズで美しいボディラインを目指すクラスです。

音楽に合わせて体を動かし、下半身を中心に自重エクササイズを行います。美しいボディになるための６０分クラスです。

●ナイトフロー♥美人ヨガ 強度★★★★
深い呼吸とポーズを連動させながら、流れるように動きます。１日の終わりに、強張った体をリセットさせるパワフルな６０分。

●パワー♥美人ヨガ 強度★★★★★
立位ポーズを中心に全身を刺激しながらパワフルにアクティブに動くクラスです。

●スタイルアッフ゜ボールビューティコア 強度★★★～★★★★
ピラティスボールを使用して様々なエクササイズを行います。美しくしなやかな身体へ導く６０分。
ビューティコアを手に入れましょう！