建設コンサルタンツ協会ホーム特集

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スポーツ

277号目次協会誌トップページ〜スポーツで「つながる」〜“きずな”を介して、つながる心。
視覚障害ランナーと走って、広がった世界
星野 恭子
HOSHINO Kyoko

フリーライター

視覚障害ランナーを支える伴走者の役割は、目になることだけではない。伴走活動を通して経験した二人をつなげる「絆（きずな）」とは何であろうか。そして私たちが障害者スポーツにできるいろいろな支援を知るとともにまだ知られていないパラスポーツの魅力に迫る。

伴走活動との出会い

写真 2（左） 2
 008 年第 2 回東京マラソンで、初めてのフルマラソン伴 写真 4走に挑む筆者。楽しく、あっという間の 42.195kmだった
写真 3（右） 2
 012 年第 21回東京ベイ浦安シティマラソンで、ハーフマラソン伴走中の筆者

私がパラスポーツに興味をもったのは、視覚に障害がただし、障害によって難しい動きや苦手なこともある。

あるランナーをガイドしながら走る、「伴走」という活動

私はフリーランスのライターで、さまざまなテーマにつだから、努力する、工夫する。そうして、体も心も鍛え、に出会ったことがきっかけだ。ある日、体験会に参加しいて取材をし、文章にまとめて発信している。10 年ほどそれぞれの目標に立ち向かう。その姿に、私はひかれてて、全盲のランナーとベテラン伴走者から手ほどきを受前から、ライフワークともいえる思いで取り組んでいるテいる。

け、数時間後にはなんとか伴走することができた。別れパラスポーツにはまた、アスリートを支える人も多い。

際にランナーから、「ありがとう。伴走者がいないと私はひとくちに「障害」といっても、その内容はさまざま。

縁の下の力持ちから、チームメイトとして共に戦う人ま走れない。また一緒に走ってくださいね」と言われ、「好でも、「スポーツを楽しみたい」という人は少なくない。そでさまざまだが、選手と支える人との間にある信頼関係きなスポーツで、誰かの役に立てるなら」とやりがいをして、スポーツに取り組む人なら誰でも多かれ少なかれ、に根ざした「つながり」にも、私はひかれている。多くの感じた私はすぐに、ある伴走クラブに入会した。

「もっと速く走りたい」「もっと強くなりたい」と思うだろ

人に知ってもらい、できれば一緒につながってほしい、う。それは障害のある「パラアスリート」も同じだ。

そんな思いで取材をつづけている。

ーマがパラスポーツ（障害者スポーツ）だ。

伴走の基本は二人三脚それまでの私に、障害のある人との接点はほとんどなかった。今改めて振り返ってみると、伴走はたくさんの貴重なことを私に教えてくれた。
写真 5

アイマスクと伴走ロープ（一例）

伴走者の役割
視覚障害者の伴走者の一番の役割は、ランナーのわせる。伴走者はロープを持つ手を少しだけ自分の外「目」となることだ。人間は外界から得る情報の約 8 割側、つまりランナーの胸の前に向けて振ると、引っ張りを視覚から得ていると言われる。だから、伴走者の責合いを避けられる。ランナーにとっての理想のフォーム

任は重い。まずは安全第一で、走るべき方向を言葉では伴走者には少し不自然になるが、そうして動きを、気伝えながら、障害物を避け、転倒や衝突しないよう注意持ちを合わせることが伴走には欠かせない。

を払う。

写真 1014

 上最高の大会と称された、ロンドン 2012 パラリンピック大会のメイン会場は今、クイーン・エリザベス・オリンピックパークとして市民の史憩いの場となっている。陸上競技場（左）は 2017 年に、2012 年以来、最大規模となる国際大会「世界パラ陸上競技選手権」と「IA AF 世界陸上競技選手権大会」の舞台となった

Civil Engineering Consultant

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見えない相手には言葉で情報を伝える「声かけ」が視覚障害といっても、見え方は各々さまざまで、特に重要だ。何に注意し、ランナーに何を伝えるべきかを知

全盲者やかなり重度の弱視者と走るときは、ロープを握るために、新人伴走者はアイマスク着用で見えない状態り合って走る。このロープは、「絆（きずな）」と呼ばれるとなり、「伴走される体験」から始めるのが一般的だ。私こともある。ランナーと伴走者をつなぐ、大切なものだかもそうだったが、アイマスクランはとても怖く、一歩踏みらだ。ロープは拳同士が触れ合うくらい短く握る人か出すのに勇気がいる。
「見えない恐怖」を体験し、視覚ら、少したるませる人までお好みしだい。混雑している障害ランナーの気持ちを共有することで、安心して走っ道や悪路などでは短いほうが安全で、状況に応じて肘てもらえる声かけのヒントになる。などをつかむこともある。
基本の走り方は二人三脚の要領で手と足の動きを合

声かけは具体的なほうがいい。
「段差があります」でなく「10cmの上り段差」や、「右に曲がります」より「10mCivil Engineering Consultant

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先を右に90 度」といった具合だ。上り坂では、いつまでように選手と直接関わることのほか、スポンサーや寄付続くのか不安だろうから、「30mほど上ります」などと先といった金銭的な支援もある。に言えば親切だ。ランナーは基本的に緊張して走ってもう一つ、気軽にでき、しかも効果的なのは会場でのいる。だから、「道はしばらく平らで、周りに誰もいない」

観戦だ。アスリートにとって日頃の成果を観客に観られ、など安全な状況も伝えるとリラックスできる。
「沈黙がい応援されることは励みとなり、力となる。声援に後押しちばん怖い」とランナーは口をそろえる。

されてタイムが上がることだってある。一方で、観られる基本を学んだら、あとは経験だ。まずは、「やってみよことはプレッシャーにもなる。大観衆の前で実力を発揮う」の気持ちとランナーを思いやる姿勢さえあれば誰でするには日頃から緊張感に慣れることも必要だ。

もできる。相手より走力があったほうが伴走にも余裕がだが残念ながら、日本国内のパラスポーツ大会のほでるが、伴走者を必要とするランナーは多く、走力もさま

写真 7ざま。自分を必要とするランナーはきっといる。私も最初は緊張でガチガチだったが、毎週末、練習会に通い、さ 017年 4月24日開催のロンドンマラソンで、スタートの号2砲を待つ、選手と伴走者をつなぐロープ

まざまなランナーと走るうちに伴走技術も上がり、おし者と走る視覚障害（T11／全盲）クラスのフルマラソン日ゃべりも楽しめるようになっていった。

本記録は 2 時間32 分11秒で、イタリア選手がもつ世界記録は 2 時間31分 59 秒だ。

目からウロコの、気づきの数々

とんどは観客が少なく、その大部分も選手の家族やスタッフなどだ。多くの一般観戦者の前で競技をする経験は、地元の期待を背負って戦う東京 2020 大会へのよい準備になるはずだ。
会場での観戦はまた、観客にとってもパラスポーツを知り楽しむための特別な時間だ。たとえば、車いすバス

また、ランナーは障害を負ってからランニングを始め

ケットボールでは選手の高い技術や車いす操作の巧みとはいえ、私も始めの頃は、「お手伝いしなくちゃ」とるなど本格的な陸上競技経験がない人も少なくない。

さに驚くだろう。想像以上に速く、急激なターンやストッ気合が入りすぎ失敗もした。たとえば、練習後に一緒にだから、伴走者にはコーチとしての役割も期待される。

プをくり返し、時にはコートとタイヤの摩擦によってゴム食事に行って、割り箸をパチンと割って手渡したら、「見日々の練習のなかで、正しいフォームや練習方法、選手の焦げる匂いさえ漂ってくる。また、車いすでのタックルえなくても、割り箸くらい自分で割れるよ」と言われてしとしての心構えなど最も身近な立場からアドバイスできがルールで認められているウィルチェアーラグビーでは、まった。たしかに、障害者は何もできない人ではない。ほるからだ。

車いす同士がぶつかりあうたびに大きな衝撃音が響き、とんどのことは自分ででき、少しだけある苦手なことを伴走者は手伝えばいいのだ。

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 017年 4月24日開催のロンドンマラソンで、視覚障害者の部男子優勝を飾った、日本の和田伸也選手（左）と中田崇志ガイド

視覚障害者だからこその、「すごさ」にも驚かされた。

強化選手ともなれば、週末は合宿や試合が続く。パラリンピックなら、遠征期間は2〜3週間と長い。伴走者も時にはお腹に振動さえ感じるほど激しい。その迫力はパラスポーツのイメージを一新させるだろう。

ともに、家を空け、職場を離れなければならず、周囲のまた、パラスポーツでは選手の障害はさまざまなのたとえば、全盲ランナーと公園を走っていて、「近くに池なかった。幼い頃から右手は白杖（はくじょう）と呼ば理解が欠かせない。また、遠征中は選手と同部屋で日で、できるだけ条件を揃え、公平に競えるよう、障害のでもある？」と聞かれたことがある。噴水のある池はあれる白い杖を握るためにあり、自分の前方で周囲の様常生活のサポートも期待される。伴走者にはさまざまな種類や程度などで選手を「クラス」に分け、クラス別にったものの、まだ少し先で、私には水音など全く聞こえな子を探るため小刻みに動かすことが彼女にとっての「自意味で、「人間力」が必要になる。

競う競技も多い。クラス分けはオリンピックにはない仕い。でも、音が頼りの視覚障害者は私と話しながら、周然な動き」だったからだ。

囲にも耳を傾け情報を得ていたのだ。

こう聞くと、ハードルが高そうだが、伴走者たちはやり組みなので、慣れないと分かりにくいかもしれない。

まずは杖を手離し、両手を振って歩くことから始めがいをもって取り組んでいる。世界を目指す選手の夢を、でも、会場で試合を観ることで選手の多様性を目のまた、ある時は、前方に自動車を視認したが、完全にた。ぎこちない動きが少しずつスムーズになると、彼女自分の夢として追いかけられる経験は限られた人にしか当たりにでき、クラス分けがなぜ必要なのか分かるは駐まっていたので、衝突しないようコースを少し調整しは笑顔になった。
「 両手を振って歩くって、気持ちいいできない。また、伴走者として大会に帯同するのは選手1ずだ。
「 失ったものを数えるな。残されたものを最大限ただけで車の存在は伝えずに通り過ぎようとした。するね。開放感！」

人につき1〜2 名だが、日々の練習はもっと大勢の伴走者にいかせ」は、「パラリンピックの父」と言われる、ルートが支えていることが多い。
大会に出場する伴走者たちは、ヴィヒ・グットマン氏の言葉だが、まさに選手たちは個々「多くの伴走者の代表と思って戦っている」と話す。の障害をものともせず、自身の身体機能を存分に使い、と、「今、左側に車でもあった？」と言われたので理由を伴走と出会うまでの私は、両腕を自由に振って歩き走聞くと、走っていて左からの風を感じていたのに急に風ることは、誰でもできる、当たり前のことだと思っていた。

が止んだので、「何かある」と思ったという。微妙な空気

でも、そうでない人たちがいる。そして、伴走者なら、そパラリンピックなどでは一定の条件のもと、伴走者に進化させている。競技用義足や車いすといった用具をの流れも感じる皮膚感覚の鋭さに舌を巻いた。の当たり前の時間を共有できる。そんなことに気づき、も選手と同じメダルが授与される。伴走ランはチーム戦使いこなして走ったり、自身の障害に応じ、さまざまにランナーとのつながりが深まっていくうちに、私はどんどであり、伴走者も紛れもなく、「選手」なのだ。

工夫したフォームで泳ぐ姿に、きっと心を動かされ、力を風といえば、視覚障害ランナーの多くが「風を切る感覚」の魅力を語る。特に中途失明のランナーは、「二度と走れると思わなかった。伴走者のおかげで風を切る心地よさをまた感じられた」と喜ばれることも多い。

ん伴走に夢中になった。

ともに世界を目指す伴走者

最も気軽で効果的に、パラスポーツを支える伴走活動をきっかけに、私は広くパラスポーツにも興

生まれつき全盲の女性と組んだときは、走ったことも、ランナーがパラリンピックを目指すような高いレベル味をもつようになった。東京 2020 大会の開催が決定し走る動作を見たこともない彼女に、走るフォームを教えになると、伴走者に求められることも当然増える。余裕て以降、パラスポーツを取り巻く環境は確実に向上してるところから伴走した。人間は走るときは両手足を交互をもって安全にガイドをこなすには、ランナーよりも速いいるが、現場にはまだ課題が多く、支えも必要だ。支えに振るのが自然だが、彼女には最初、その動きができ持ちタイムが必要だ。ちなみに、2017 年7月現在、伴走る方法にはいろいろあり、伴走者や競技アシスタントの016

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もらえるはずだ。
伴走を知って、パラスポーツを知って、私の世界は広がった。東京 2020 大会を控える今こそ、さらに多くの人に、この豊かな世界とつながってほしいと思う。
＜写真提供＞
写真 1 〜 5 星野恭子
写真 6、7 Virgin Money London Marathon

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