2024.7 JUL. ～ 9 SEP. ブレダ浦和美園プログラムスケジュール
火Tue

水Wed

木Thu

金Fri土Sat日Sun

定員１９名(一部除く)

9:00

10:00

11:00

12:00

13:00

アクティブレストヨガ
９：１５～１０：１５
長澤
日新ウエルネスオリジナル

リラックス♥美人ヨガ
９：３０～１０：３０
YUKI
骨盤♥美人ヨガ
１０：３０～１１：３０
デトックス滝汗♥美人ヨガ
１１：００～１２：００
あきこ

美骨盤
トリートメントヨガ
１２：３０～１３：３０
あきこ

hiromiデトックス滝汗♥美人ヨガ
１０：３０～１１：３０
鬼形

ピラティス♥美人ヨガ
１０：３０～１１：３０
磯NEW

ヒップ♥美人ヨガ
１２：００～１３：００

hiromi

腸活♥美人ヨガ
１２：００～１３：００
鬼形

全予約制 毎月１日から翌月分レッスン予約開始
マインドフルネス
瞑想♥美人ヨガ
９：３０～１０：３０
小林ヴィンヤサ♥美人ヨガ
９：３０～１０：３０
ひとみ

注 意 事 項
スタイルアップ
筋膜ﾘﾘｰｽ＆美腸活１１：００～１２：００
ひとみ

アシュタンガ♥美人ヨガ
１１：００～１２：００
小林B LED A
オリジナル

骨盤♥美人ヨガ
１２：３０～１３：３０hiromi

このマークは初心者の方へおすすめプログラムです〈第1･3･5週〉
ボディメイク❤美人ヨガ 小林〈第2･4週〉
ｽﾀｲﾙｱｯﾌﾟ美ボディメイク
１２：３０～１３：３０ Ayako〈第1･3･5週〉
夏バテ予防ヨガ〈第2･4週〉
美彩心
１２：３０～１３：３０ suzukiNEW◇ご入店はレッスン開始時刻１５分前からとなります◇●都合により急遽代行、内容変更、休講となる場合があります。
その場合はHP・館内掲示・メールなどでお知らせいたします。
●レッスンに参加する際は、ヨガマット・大判タオル・水(1リットル程度)をご用意ください。
●体調がすぐれないときのレッスン参加はご遠慮ください。
●スタジオ内へのスマートフォンの持ち込みは禁止です。

14:00

15:00

NEW♥コラーゲン♥
シャワータイム
１４：００～１５：００
全会員種利用可※予約不要〈第1･3･5週〉
パワー♥美人ヨガ〈第2･4週〉
スタイルアップ“ぷりっ”と美尻エクササイズ
１４：００～１５：００ hiromi

夏バテ予防ヨガ
１４：００～１５：００
長澤

17:00

CLOSE
１６：００～
１８：３０

CLOSE
１６：００～
１８：３０

ナイトフロー♥美人ヨガ
１９：００～２０：００

シェイプ♥美人ヨガ
１９：００～２０：００

hiromikiranaCLOSE
１４：００～
１８：３０♥コラーゲン♥シャワータイム※予約不要
15:10～15:45

CLOSE
１６：００～
１８：３０

19:00
陰ヨガ
１９：００～２０：００
ASUMI

くびれシェイプベリー１９：００～２０：００
アイーシャ

20:00

22:00

●祝日は営業時間変更のため、夜の部のレッスンはありません。
●ルール・マナーを守り、気持ちのいい空間づくりにご協力ください。
お守り頂けない場合には、スタッフよりお声をかけさせて頂きます。

18:00

21:00

脂肪燃焼効果を高めるヨガ
１４：００～１５：００suzuki●レッスン開始時刻を過ぎてのスタジオ入室は固くお断りいたします。
また、時間ギリギリのご来店は、理由に関わらず入場をお断りする場合があります。予めご了承ください。
●体調不良、緊急時以外でのレッスン途中退室は固くお断りいたします。

B L E D A オリジナル

16:00〈第1･3･5週〉
骨盤♥美人ヨガ 小林〈第2･4週〉
スタイルアップ
脂肪燃焼エクササイズ
１４：００～１５：００ Ayako

NEW

ブレダ浦和美園 ☎048-884-8301
コラーゲンシャワータイムについて

フロント受付時間 ◎月曜休館💛スタジオを開放いたします💛
火～金 11:30～16:00/18:30～21:00 自由にコラーゲントリートメントランプを浴びていただけます。
下記のルールをお守りのうえご利用ください。
※木曜のみ 11:30～14:00/18:30～21:00※イベントなどの開催時は中止となります。
土・日 10:00～15:00●会員様のみご参加いただけます。(予約不要・回数消化なし)
祝日 11:30～15:00●ヨガマット・大判タオル・水をご用意ください。
●スマートフォン、雑誌、手具等の持込み、お客様同士の会話は禁止です。

ヒーリングナイト♥美人ヨガ
２０：２０～２１：２０

スタイルアップ
リンパケアリラックス
２０：２０～２１：２０

hiromikirana

フローミュージックヨガ
２０：２０～２１：２０
ASUMI

スタイルアップ
ポールビューティー
リラックス
２０：２０～２１：２０
アイーシャ

プログラムの強度レベルや内容は ●周りのお客様にご迷惑となるような、激しいエクササイズや立位での運動はご遠慮ください。
裏面をご覧ください。

ヨガで美人を手に入れたい方へ・・・♥美人ヨガシリーズ●骨盤♥美人ヨガ 強度★
ヨガのポーズと深い呼吸で骨盤にアプローチをかけ、バランスのとれたボディラインを目指すクラスです。

●マインドフルネス瞑想♥美人ヨガ 強度★

ＰＲＯＧＲＡＭ ＧＵＩＤＥ プログラム内容のご案内

全予約制

定員１９名(一部除く)

女性専用

自社（日新ウエルネス）開発オリジナルプログラム

瞑想・呼吸・やさしいポーズで自分自身に集中し、心と体、魂の繋がりを感じてポジティブマインドを育てましょう。

●美骨盤トリートメントヨガ 強度★ ※トリプルコラーゲンマッサージローション使用●アクティブレストヨガ （日新ウエルネスオリジナルメニュー） 強度★

ローションを使用し骨盤を中心にセルフマッサージ。リンパの流れを整えてヨガポーズをとることで代謝アップを促進するクラス。

「アクティブレスト＝積極的な休息」 心身共にリラックスを目的としたヨガのポーズを行うクラスです。
※長めのフェイスタオルをご持参ください。

●ヒーリングナイト♥美人ヨガ 強度★
ゆったりとしたヨガのポーズと深い呼吸を組み合わせ、心と体をリラックスへと導きます。

●リラックス美人ヨガ 強度★
座位ポーズを中心にゆっくりと全身を使うリラックス系のヨガクラスです。さわやかな朝のスタートにどうぞ。

●陰ヨガ 強度★～★★

●夏バテ予防ヨガ （ＢＬＥＤＡオリジナルメニュー） 強度★★ ※脂肪燃焼サプリメント付
夏に起こりやすい体の冷えや胃腸の不調、むくみ改善に効果が期待できるヨガのポーズをとります。
自律神経を整え夏バテに対抗できる身体をつくるクラスです。

美肌を目指すＢＬＥＤＡ特別ビューティープログラム

別名“委ねるヨガ”ポーズを長くキープしながら体と心の深い所にアプローチ。自律神経が整いリラックス効果が期待できます。

●腸活美人ヨガ 強度★★

美彩心（びさいしん） ※ヨガクラスではありません。 【トリプルコラーゲンマッサージローション使用】

腸は第二の心臓・脳と言われるほど重要な臓器。健康と美肌を目指して腸に効くポーズを入れながら腸美人を目指しましょう。 ローションを使用し、脚・おなか・腕・デコルテなど全身のケアをしていきます。リンパの流れを良くしながらデトック●ピラティス♥美人ヨガ 強度★★
ヨガ＋ピラティスでコアを刺激し美しいボディラインを手に入れましょう。

●ボディメイク♥美人ヨガ 強度★★～★★★
体のラインを整えるためにヨガとエクササイズを組み合わせたクラスです。

●フローミュージックヨガ 強度★★～★★★音楽呼吸と体の動きを連動させながら決まったポーズを順番どおりに行います。
音楽×ヨガのやさしい世界。１つ１つのポーズを流れるように繋ぎ合わせ、音楽に合わせていきます。
動き・呼吸・音楽が奏でる一体感を感じてください。

●脂肪燃焼効果を高めるヨガ 強度★★★

ス効果を高め、肌の新陳代謝を整えるクラスです。美容サプリメント「HADAKOI」1本プレゼント。５００ml～１ℓの水に溶かし、レッスンしながら飲み干してキレイを補給しましょう。脚や腕、デコルテの出る服装がオススメ ♥スタイルアップを目指す方へ・・・スタイルアップシリーズ●スタイルアップ筋膜リリース＆美腸活 強度★
ストレッチポールやテニスボールを使用して筋膜の癒着やコリをほぐし血流を促します。
腸に必要な酸素と栄養が届きやすい体づくりを目指すクラスです。

理論に裏付けされた体の使い方で脂肪燃焼効果をさらに高めるクラスです。

●スタイルアップリンパケアリラックス 強度★

●ヒップ♥美人ヨガ 強度★★★

セルフリンパマッサージを取り入れながら体の老廃物を流しリンパの流れを整えるクラスです。
極上のリラックス空間へお連れします。

ヒップ周りの筋肉を使うヨガポーズで美しいヒップラインを目指すクラスです。

●デトックス滝汗♥美人ヨガ 強度★★★～★★★★
立位を中心としたポーズでダイナミックに動く６０分。滝汗を流しましょう。

●ヴィンヤサ♥美人ヨガ 強度★★★～★★★★
呼吸とポーズを一体化させ途切れることなく流れるように行うアクティブな動きのクラスです。

●アシュタンガ♥美人ヨガ 強度★★★～★★★★

●スタイルアップポールビューティーリラックス 強度★★
コンセプトは“美”
ストレッチポールを使用してしなやかで美しいボディラインを整えていくクラスです。

●くびれシェイプベリー 強度★★～★★★ ※ヒップスカーフ無料レンタルあり
ベリーダンスの動きを取り入れたシェイプクラス。ヒップスカーフを巻いて体幹を意識！
美しいくびれを手に入れましょう。

呼吸と体の動きを連動させ決まったポーズを順番どおりに行います。「動く瞑想」と呼ばれ流れるようにダイナミックに動きます。 ●スタイルアップ脂肪燃焼エクササイズ

強度★★～★★★

●シェイプ♥美人ヨガ 強度★★★～★★★★

軽快な音楽に合わせてファットバーニング！脂肪も汗もストレスもすっきり流します。

シェイプアップ効果の高いヨガポーズで美しいボディラインを目指すクラスです。

●スタイルアップ美ボディメイク 強度★★★

●ナイトフロー♥美人ヨガ 強度★★★★

音楽に合わせて体を動かし、下半身を中心に自重エクササイズを行います。
美しいボディになるための６０分クラスです。

深い呼吸とポーズを連動させながら、流れるように動きます。１日の終わりに、強張った体をリセットさせるパワフルな６０分。

●パワー♥美人ヨガ 強度★★★★★
立位ポーズを中心に全身を刺激しながらパワフルにアクティブに動くクラスです。

●スタイルアッフ゜“ぷりっ”と美尻エクササイズ 強度★★★～★★★★
重力に負けない“美尻”をつくるエクササイズクラス。チューブとスモールボールを使用してガンガンに攻めていきます。“ぷりっ”と美尻を目指しましょう！