デイ・ケア メンバーの作品です

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あいざと蔵本訪問看護ステーション開設

P4 運動会
院内研究発表会
P5ＨＡＭＡＺＡＰ
P6Vol.48

夏バテ予防レシピ

こちら医療福祉サポートセンターです！
コラム☆メンタルヘルス
編集後記

発行元
発行者
住 所

2022.08

社会医療法人あいざと会
元木 洋介
徳島県板野郡上板町
佐藤塚字東 288-3
Ｔ Ｅ Ｌ 088-694-5151
ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ http://www.aizato.or.jp/

開院
あいざとパティオクリニックは 7 月 19 日より移転し「あいざと蔵本クリニック」として新たに開院いたしました。

開院のご挨拶
あいざと蔵本クリニック院長

岡部浩通

あいざとパティオクリニックは藍里病院の外来診療部門として、平成 13 年 7 月9 日から JR 蔵本駅前にて診療をおこなってきました。令和も 4 年となり、この夏で開業 21 年となります。
私は、令和 3 年 4 月に赴任しました。
昨春のあいざと便りでは、開業当初の「こころのやすらぎの得られる温かい診療所を」との目標を継承していきたいという思いを書かせていただきましたが、少しでも実現できていれば幸いです。
あいざとパティオクリニックは、古い建物のため最近の換気システムは存在しません。換気扇が付いているのみでした。コロナウィルス対策として、診察中にうるさい換気扇を回すわけにもいかず、窓を開けたままで、アクリルパネル越しの診察となっていました。私の声も聞き取りづらく不便をおかけし、申し訳ありませんでした。
あいざとパティオクリニックは徳島駅から 3ｋｍほど西方に位置し、藍里病院から 7kmほど南東に位置しており、徳島市周辺にお住まいの方や JR を利用されている方を中心に受診していただいています。今回の移転により、300ｍほど北の方に移動します。それに伴い、あいざと蔵本クリニックと名称変更することになりました。蔵本駅より 200ｍほど西方の線路の北側に位置し、蔵本駅から徒歩3 分の場所となります。今までは、蔵本駅前
パーキングから 150ｍほど歩いて来院いただ
いていましたが、新クリニックは駐車場を完備しています。これからの夏本番に向け暑さを軽減できるのではと考えています。また、今まではクリニックまでの階段が段数も多く負担に感じていた方も多いと思いますが、新クリニックは 1 階に位置しております。くらもとパティオ 1 階にあるありす調剤薬局も新クリニックの東側に隣接して移転するなど、利便性が向上しています。
藍里病院のデイケアへの無料送迎バスの運行も継続します。下記予定です。
あいざと蔵本クリニック（8 時 50 分）発→藍里病院（9 時 10 分）着
藍里病院（15 時 50 分）発→あいざと蔵本クリニック（16 時 45 分）着
以前おこなっていた訪問看護は、令和元年 10 月 1 日より藍里病院の訪問看護室と合併して「あいざと訪問看護ステーション」となり、藍里病院敷地内を拠点に活動してきました。このたび、「あいざと蔵本訪問看護ステーション」として令和 4 年 8 月 1日から活動を再開します。スタッフの人数も増え以前より活動範囲も広がり、24 時間体制となります。
これからも、地域医療の充実や社会貢献が出来るよう取り組んでまいりますので、よろしくお願い致します。

1

診察室 1・2

診察室 1

総合受付

相談室

待合室

クリニック入り口

あいざと蔵本クリニックでは広い駐車場を完備し、待合室も余裕のある空間になっていますので、ぜひ安心してお越しください。

あいざと蔵本クリニック
住所：徳島市蔵本元町二丁目 40-1

電話番号：088-634-1881

2

FAX：088-634-1880

令和 4 年 8 月 1 日開設
開設のご挨拶
あいざと蔵本訪問看護ステーション

所長

河西晴夫

日頃より利用者様、ご家族様、地域の皆様には、多大なご支援、ご協力を頂き、心より感謝申し上げます。
兼ねてより準備を進めてまいりました「あいざと蔵本訪問看護ステーション」が、8 月１日に開設の運びとなりました。あいざと蔵本訪問看護ステーショ
ンは、旧「あいざとパティオクリニック」から移転し、7 月に新築された「あいざと蔵本クリニック」の2 階にあります。蔵本駅から西に 200ｍほどの線路沿いになります。蔵本は、徳島市の北部、市街地の西部に位置し、中央を通る国道 192 号線に、徳島県立中央病院や徳島大学病院が並んでおり、徳島県下における一大メディカルゾーンと呼ばれているところでもあります。
入院治療中心から地域生活中心へと言われてから、ずいぶんと年月が経ちました。病院から退院し、暮らしていくにはいろんな障壁が立ちはだかり、困難なこともたくさんあります。退院する利用者さんも高齢化し、ADL(日常生活行動)が低下している人もいます。帰れる家もなく、一人暮らしの人も増えています。家族がいても、家族も高齢だったり、核家族化で関係性も希薄となり、協力してくれる人も少なくなっています。そういう中で、訪問看護は増々社会から必要とされる状況にあります。特に、蔵本も含め徳島市は、徳島県の中では人口密度が高く、都市化が進み、人と人とのつながりも希薄になってきています。隣の人とも挨拶するだけのつながりという人もたくさんいます。一日中、誰とも話をしなかったというような方もいます。一般の方々でさえそうなのですから、心の病を持った人なら、尚更です。
そのような地域の中で暮らしていこうとする利用者様に「訪問看護」を提供することで、自立して暮らしていこうとする利用者様が、地域で安心して暮らしていけるように、スタッフみんなで力を合わせて、寄り添い、支援をしていこうと思っています。人が生きていくには、いろんなことがあります。楽しいこともあれば、そうでないこともたくさんあります。それは、私たちスタッフも同じです。利用者様が直面する困難なことは、いつ自分にも襲いかかるかも知れません。そういう思いを持って、利用者様が安心して地域で生活出来るように、共に解決策を考えていける訪問看護ステーションでありたいと思います。24 時間対応体制もとっており、徳島市内だけでなく、小松島市、名西郡、名東郡の地域へも訪問看護を提供します。興味や関心がある方、ご利用を検討される方は、ぜひ御連絡をお願いします。
今後も各関係機関の方々や利用者様、そのご家族様等にもご協力、ご理解をお願いしつつ、微力ではありますが、あいざと会の理念である人権尊重を第一に、思いやり、温もりのある、地域に開かれた信頼される訪問看護ステーションであれるように、管理者として職務に精励して参りたいと思います。今後も皆様には、ご指導、ご鞭撻のほど宜しくお願いします。

あいざと蔵本訪問看護ステーション
住所

徳島市蔵本元町 2 丁目 40－1

電話番号 088-678-2185
FAX

088-678-2186

あいざと訪問看護ステーション、あいざと蔵本訪問看護ステーションスタッフです。

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新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、さまざまな行事やイベントが中止、または規模を縮小して開催されている中、藍里病院では、規模を縮小して運動会を開催しました。

玉入れカゴを設置して、制限時間内にボールをたくさんカゴの「意外と難しかった」

積み上げ競争中に入れた人の勝ち！

カゴの中に入っている空き缶を、制限時間内にどれだけ高く積み上げられるか競争！

「夢中になれて楽しかった」
本来であれば、屋外で心地よい風を感じながら、たくさんの参加者と運動会を楽しみたかったのですが、それでもコロナ禍で日々の生活の制限も多い中、運動会が開催できて良かったです。

院内研究発表会
6 月 30 日(木)、院内研究発表会を開催しました。今年も感染予防対策として、院内で Zoom 配信を行い、会場に集まらなくても参加できるようにし、会場は席を限定して密を避けて開催しました。

今年は各病棟、事務部、訪問看護ステーション、作業療法室、医局から合計 8 題の発表がありました。患者さんや利用者さんに対する取り組みや、職員の意識調査やアンケートによる分析など各部署ごとに様々な発表が行われました。全国学会に出せそうな演題もありました。

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夏バテの時に摂りたい５つの栄養素
たんぱく質・・筋肉の成長を助け基礎代謝を上げます（豚肉・かつお・枝豆等）
ビタミン B 群・・疲労回復やエネルギーの代謝を助けます（豚肉・まぐろ・うなぎ等）
アリシン・・ビタミン B 群の吸収を助けます（にんにく・ねぎ・にら等）
クエン酸・・疲労物質を体外へ排出します（酢・梅干し・レモン等）
ムチン・・消化を促進し、胃粘膜を保護します（納豆・オクラ・長いも等）

ここでは、夏野菜と豚肉を使った栄養満点 豚肉の冷しゃぶ のレシピをご紹介します。
1 回分の野菜 150g の目安（1 人分）
豚肉 100ｇ、お好みの野菜 150ｇ位は食べましょう！

基本の和風ドレッシング
おろし生姜・砂糖・・各小さじ１
酢・しょう油・ゴマ油・・各大さじ２
アレンジ自由です。冷蔵庫にある夏野菜をお使い下さい。トッピングにしそやみょうが、ねぎを使うのも良いでしょう。
また、ドレッシングは市販のものを使っても大丈夫！
1 日の野菜摂取目標量は 350ｇです！

それは、茹で方と冷やし方にあります！
お肉はぐらぐら沸騰したお湯で茹でると硬くなってしまいます。
一旦火を弱めましょう！また氷水にさらさずにざるで自然に冷ますか常温の塩水に泳がせる程度にするとふわふわに仕上がります。

ハマザップ(今日から始める身体改革！)今回の種目は「リバースランジ」①まずは立った状態から少しお腹に力を入れて②大きく一歩後ろに踏み出し、膝の角度が直角になるよ
うにしゃがむ（後ろの膝は床につけない）③しゃがんだ状態から①の体勢に戻り、今度は逆の足を大きく後ろに踏み出す。
（両足で 10～20 回を目標に！）

この種目は「脚」「臀部」と広い範囲の筋肉を使います。
筋力アップに加え、脚の各関節の柔軟性を高めたりバランス力のアップも期待できます。
夏場は外気温が高いため体温維持に必要なエネルギーが冬場と比べると少なく基礎代謝が落ちやすいです。
大きな筋肉に刺激を入れ代謝を保ちましょう。
筋力やバランスに自信がない方は、椅子や柱などを使って身体を支えながら行って下さい。

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令和 4 年 4 月より部署名が相談室から医療福祉サポートセンターに変わりました。医
療福祉サポートセンターには精神保健福祉士が所属しています。

こんなことやってます
病棟担当と外来担当の▷受診・入院希望の方への調整相談員がいます▷入院患者さんの退院のお手伝い▷障害年金等、各種制度利用についての相談▷家族の方へのサポートなどなど…
病院内外の専門機関と連携しながらサポートしています。

お気軽にご相談ください！

コラム☆メンタルヘルス カッとなりそうな時は６秒我慢
夏本番となりました。日の当たる時間が長くなって暖かくなると、人は落ち込む気持ちは減って活動的になりますが、気温が上がりすぎると落ち着いて考えることができなくなり、突発的な行動に出てしまいやすくなります。暑いと落ち着いて考えることが面倒になり、集中力も落ち、人にも親切にしづらくなるため、イライラしやすいことが増えてきます。イライラしてついカッとなって言ってしまい、後悔した経験はありませんか？
少しずつイライラしてきている時には深呼吸が効果的ですが、カッとなった時にはずみで言ったり行動したりするのを抑える方法も存在します。それは、カッとなった時に数字を 6 まで数えることです。素早くでも良いので数えてみましょう。勢いのピークがすぎて、感情のままに言ったり行動したりするのを防ぐことができます。すぐにできるようにはならないかもしれませんが、覚えておくと使う日がくるかもしれないので、日常生活での参考にしてください。

編集後記
今年は統計開始以来最速の梅雨明けということもあり、夏がより一層長くなりそうですね。最近は小型のファンや保冷剤などの暑さ対策グッズがたくさんお店に並んでいます。節電！と言われてはいますが、無理せずエアコンを使う、こまめに水分補給をする、しっかり休む、といった基本的な夏バテ対策に加え、便利グッズを生活に取り入れて元気に楽しく
夏を乗り切りましょう♪

6外来

ｄ
藍里病院

午前

月曜日
午後

火曜日
午前
午後

新患

水曜日
午前
午後

木曜日
午前
午後

金曜日
午前
午後

新患の場合は、担当医が順次診察を行います。

土・日
午前 午後
休診日

日本医療機能評価機構認定病院〒771-1342
徳島県板野郡上板町佐藤塚字東 288-3
TEL088-694-5151 FAX088-694-5321

再来久保一 久保一吉田成 江西大森大森吉田精

生越吉田精 吉田智元木洋

久保弘 藤本多田量吉田精宇山宇山井上井上宇山

花田

吉田精：依存症

吉田精：依存症

徳島県依存症専門医療機関・徳島県依存症治療拠点機関

精神科・心療内科・内科・歯科
精神科デイ・ケア
禁 煙 外 来久保一：禁煙外来
森垣
24城福
：児童思春期専門外来

精神保健相談内科 多田友受付（午前）月～金曜日 午前 19:00～11:30（午後）月～水・金 午後 13:00～16:00

大森：
うつ病

多田友

歯科 金谷

金谷

診療
午前 19:30～12:30
午後 13:30～16:30

金谷

金谷
Ｎ

派出所

喫茶
下庄

ﾌｧﾐﾘｰｸﾘﾆｯｸ
ｲｵﾝﾀｳﾝ上板 しんの藍里病院

休診日
木曜日午後・土曜日・日曜日・祝日
年末年始

ｱﾜﾘｶｰ

ﾌｧﾐﾘｰﾏｰﾄ

藍住町

旧吉野川

徳島道
藍住ＩＣ

34

杉原飼料
六条
大橋

歯科診療
（午前）月・水・木・金 午前 19:00～12:00（午後）月・水・金
午後 13:00～16:00

第十樋門

第十新田
吉野川

第十堰

名田橋

徳島市

石井町

金谷

金谷

徳島バスご利用の場合（R1.10.1 運行開始）●二条・鴨島線：下庄下車徒歩 10 分
●石井上板線：イオンタウン上板下車
徒歩 20 分●JR・タクシーご利用の場合
蔵本駅より-車で約 15 分
板野駅より-車で約 10 分
石井駅より-車で約 12 分
●自動車道ご利用の場合
高松道板野 IC より-約 10 分
徳島道藍住 IC より-約 7 分

1

板野南小学校

金谷

交通案内

田園パーク
新野医院

休診日
察 ・を時受間付外
致のし救ま急す澤

高松道・板野ＩＣ
板野町（午前）月～金曜日（午後）月～水・金澤森垣

精神科救急医療施設常時対応型病院に指定を受けました

あいざと・こころの医療福祉相談センター
TEL 088-694-5151
24 時間 365 日受付 「精神科救急・一般的精神医療相談・生活相談」
あいざと訪問看護ステーション
TEL 050-3447-6028外来

あいざと蔵本クリニック

あいざと山川クリニック〒770-0041 徳島県徳島市蔵本元町二丁目 40-1
TEL 088-634-1881 FAX 088-634-1880
TEL088-694-5151 FAX088-694-5321〒779-3403 徳島県吉野川市山川町前川 200 番地 2
TEL 0883-42-8811 FAX 0883-42-8812

心療内科・精神科

心療内科・精神科（地域連携、精神保健相談実施）（デイ・ケア、精神科訪問看護、地域連携、精神保健相談実施）

受付（午前）月～水・金・土曜日（午後）月～水・金

午前 19:15～12:00
午後 14:00～17:00

受付（午前）月～水・金・土曜日（午後）月～水・金

午前 19:15～12:00
午後 14:00～17:00

診療

診療（午前）月～水・金・土曜日（午後）月～水・金

午前 19:30～13:00
午後 14:00～17:30

休診日（午前）月～水・金・土曜日午前 19:30～13:00（午後）月～水・金
午後 14:00～17:30
木曜日・土曜日午後・日曜日・祝日・年末年始

休診日

木曜日・土曜日午後・日曜日・祝日・年末年始

月曜日
午前 午後

火曜日
午前
午後

月曜日

火曜日

新患 岡部
再来 大森

水曜日
午前
午後

岡部
岡部
岡部 吉田成山下 24久保弘 元木啓 吉田精

専門
外来

木曜日
午前
午後

山下
吉田精

休
診
日

吉田精 吉田精：依存症 ：依存症
田宮街道

水の都記念
病院

あいざと
蔵本クリニック
蔵本元町

ＪR蔵本駅

みやもと内科
クリニック

岡部
大森

135岡部
135藤本
24吉田成

外
来
午
前

休
診

多田量
午
後

讃
岐街
道

蔵本駅前
パーキング

旧 あいざとパティオ
クリニック
阿波銀行
蔵本支店
蔵本薬局
久米書店

休
診
日

金曜日

多田量

土曜日
135多田量
2江西
4元木洋

休
診

交通案内

阿波市役所
県道・鳴池線

瀬
徳島大正銀行 詰
大橋
あいざと山川クリニック■バス
医学部前下車■JR・タクシー
蔵本駅より…徒歩で約 3 分■自動車
駐車場 13 台●JR ご利用の場合
阿波山川駅より 徒歩８分

駐車場
キョーエイ
ローソン
国道192号線
サンクス

阿波銀行
至

四国銀行 美鄕

県立中央病院

あいざと蔵本訪問看護ステーション

木曜日

多田量アワーズ

山川駅
徳島大学病院

13久保弘24井上水曜日→

くるまやむつみパーク蔵本

龍昇経理
情報専門学校

岡部
藤本

土曜日
午前
午後

交通案内

カギの救急車

移転

金曜日
午前
午後

8 月 1 日開設

TEL 088-678-2185●駐車場＝クリニック内及び表示場所