医 療 法 人 厚生堂

長崎病院
広報 誌

2017.7

vol.

当院の理念
目次

93
私たちは良質で安心な医療の提供により、患者様や家族の皆様との信頼を築き、常に「思いやりの医療」を念頭に、地域社会に貢献します。

ストレス解消法について・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1
お風呂で使える福祉用具・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2・3

ストレス解消法について
ストレス反応は心、行動、身体に様々な形で現れ、うつ状態・不眠症・心臓神経症・高血圧・胃潰瘍など、ストレス関連疾患は30種類以上とされています。ストレス社会を乗り切るには、こころの健康を守り続ける必要があり、各個人が自分なりのストレス解消法を持つことが大切です。

ストレス解消法について①逃げる 寝る 酒を飲む 断念する 旅行する 居直る
別居する 職場を変える：但し、葛藤に直面せず、避けてばかりいると、いつまでたっても未解決のまま。
②発散させる（自分に異なったストレスを掛ける）：激しいス
ポ－ツをする 大声で歌う 思い切り泣く 音楽を聞く
買い物をする 信頼する人や友人にただ話しを聞いてもらう（誰かに話すことでストレスが発散され、心が楽になる）③緊張をゆるめる（自らをリラックスさせる方法）：寝る 音
楽を聞く 笑う 深呼吸する ストレッチをする ゆっくり入浴する 自分なりに意味の有る時間を過ごす（余暇の活用） 自然に触れる時間をもつ 信頼する人に聞いてもらう（適切な悩み方への変更、自分なりの対処法を見つける） 自己設定到達水準を下げる（自分が到達すべきレベ
ルを下げると緊張が緩み、心が楽になる）④心的エネルギ－を補給する（一般的なストレス解消法といわれています）：楽しいことをする 規則正しい生活 十分な睡眠 美味しい食事（外食など） 適度なアルコ－ル
友人や家族との団欒 笑う 楽しみな計画の相談など⑤問題を解決する

こころの健康を守るためのアドバイス①つね日頃から人との関わりを大切に●孤立してしまわないように、つね日頃から上司・友人・同僚・家族など、相談できる人を多く持つ。
●自分の世界に閉じ篭ってしまわないように、家族・友人との会話はお互いに必要です。
●ヒトは一人では生きて行けない。日頃から、他人に喜んでもらえることをする。逆に、喜んでもらうためには何をすべきかを考える。
②しっかり働き、疲れたら十分な休息をとる●仕事と私生活のけじめをつける。
●仕事が忙しくなったら、生活リズムを切替え、効率的な時間配分にする。
③時には心と身体を開放する場をもつ●自分なりのストレス解消法を探す（人生には無駄と思われお知らせ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・4

医師

原均

る時間を過ごすことも必要）。
●連続して働き続けるより、小休止しながら働いたほうが効率の上がる場合が多い。
④多数の仕事を抱え込んだ時は、書き出して、優先順位を決める●『あれも、これも』ではなく、『あれか、これか』の選択をする。
●得意な仕事から片付ける。
●一部の仕事は部下に任せたり、同僚に頼むことが必要な時もある。忙しい時は何故か仕事が束になってやって来るもの。
そんな時のために仕事を頼めるひとが必要。
⑤行き詰まったら、発想の転換を試みよう●特定の考え方に囚われることなく、物事に対し柔軟な対応を試みる。
●他に方法はないのか！違う考え方は出来ないのかと考えてみる。
⑥よく眠れたという満足感のあることはこころの健康のバロメ－タ－●人は、３日間睡眠不足が続くと、正常な判断能力を失うと言われている。
●明日の活力を得るために、眠れないときは医師を受診し、一時的に睡眠導入剤を試みるのも一つの方法です。睡眠時間６時間以上を確保する。
⑦こころと身体の健康は表裏一体●こころが病むと身体も不調になる。
●身体の不調を無視したり、身体に無理を掛け続けていませんか。
⑧自分の性格を知る●仕事熱心、完璧主義、周囲を気にし過ぎるタイプ（A型気質）
はストレス病になりやすい。
●「まじめで几帳面」「融通がきかない」などの性格を自覚していると、ふだんから無理をしない、ストレスの原因となるものを避けるなどの対処が可能になります。
⑨秩序に縛られず、他人の評価を気にし過ぎない●自分のために余裕のある生活をし、いつも明日のために余力を残すよう心掛ける。
●上司や周囲の評価に価値があるのではなく、自分の生き方に価値をおくことが大切。
●自我を捨て、家族のために働く。
⑩心療内科を受診し、治療を受ける
以上、辛かったこと、悪いこと、嫌なことはいつまでも思い悩まず、明るく、楽しい明日を信じ、自分なりのストレス解消法を持ちましょう。
物忘れの早さは時として有効なストレス解消法であるかも知れません。

特集

き
お風呂で使える福祉用具 デイサービスセンターほほえみながさ
梶谷 多実伽

入浴は身体を清潔にするだけでなく、血行を良くし、筋肉をほぐし、安眠、食欲増進、褥瘡（床ずれ）、感染症の予防などさまざまな効果があります。
また、爽快感をもたらしリラックスした気分になります。
このように、入浴は私達の日常生活においてなくてはならないものであり、楽しみのひとつでもあります。
心身ともに快適な入浴ですが、一方で事故の発生率も高く、危険を伴う場所でもあります。
入浴動作の負担を軽くしてくれる入浴用品を選び、安全で安心して入浴できる環境や配慮が必要です。

シャワーチェアー
座りやすく身を安定させるために使います。背もたれや肘掛け付きなど、身体の状態にあわせて選ぶことができます。
座面の高さも調節できます。

ご家庭で入浴する際の入浴補助用具
手すり

浴槽内いす

浴室ではわずかな段差でも、事故の原因になることがあります。
万が一の転倒などを防ぐためにも手すりの設置は効果的です。浴室の出入り口や浴槽まわりに手すりを設置しましょう。浴室内への設置は、介護保険を利用した住宅改修の対象工事です。

浴槽台とも呼ばれています。浴槽が深い場合の出入りを楽にしてくれます。腰かけて入浴することにより、立ち上がりやすくなります。

浴槽用手すり滑り止めマット

浴槽のふちに簡単に取り付けるタイプのものです。浴槽に入ったり、浴槽から出たりする動作が行いやすくなります。

浴槽内で滑ってバランスを崩すと、思わぬ事故につながる危険性があります。
最近の浴槽は滑りにくい加工をしているものもありますが、従来のツルツルしている浴槽の場合は、滑り止めマットを敷くと足元を安定させることができます。
この他にも、浴室の床や浴槽内に“すのこ”を敷いて段差を解消することも、転倒予防には有効だと思われます。
一部の入浴補助用具は使用しているうちに品質や形状が変化したり、直接肌に触れたりするため、再利用の難しいものがあります。
「特定福祉用具」として、介護保険の対象となり購入費の補助を受けられます。
利用をお考えの際には、ケアマネージャーまたは地域包括支援センター等に、ご相談ください。

バスボード
浴 槽 のまたぎが 難しくなった場合、安全に入浴するために浴槽の両縁側に渡して使うバスボ－ドというものがあります。バスボードにいったん座り、安 定した姿勢をとりながら、浴槽の出入を行うことができます。

デイサービスセンターほほえみながさきの入浴サービスをご紹介します
リフト浴①入浴前に健康チェックを行います。
血圧・体温・脈拍・呼吸数など普段と比べて安定しているか確認します。
②プライバシー・安全に配慮した環境を整えます。
③入浴前に排泄、着替えの準備などをお手伝いします。
④入浴中は、目配り、気配り、声かけに努め安全確認を行います。
⑤ご本人様が一番リラックスできる入浴方法で入っていただきます。
⑥入浴後は水分をしっかり摂っていただき健康観察を行います。

リフトを使って入る入浴方法です。立つことは難しいが、座った姿勢が比較的安定している方が使います。車いす等から入浴用の椅子に座り、その椅子が上下左右に電動昇降することで浴槽の中に入るタイプの入浴です。
一時的に腰や膝が痛くて一般浴では難しい場合に使用することもあります。
楽にお湯に浸かることができるので喜ばれています。
また、自宅のように一人でお風呂に入りたい方には個人浴としても使用しています。

特殊浴（チェアー浴）

一般浴（ひのき風呂）
歩いて入るタイプのもので、銭湯や入浴施設などで入っているお風呂のイメージです。
ひのきの浴槽を使用していますので、森の中を散歩しているようなリラックス効果があります。
浴室内の歩行や立ち上がり、浴槽へのまたぎ、洗髪、洗身など、その方の状態に合わせて職員がお手伝いします。

寝たままや座ったままの姿勢でも安全に入浴できるよう工夫された浴槽のことです。
キャリーのついた専用のシャワーチェアーに移乗し入浴することができます。専用の浴槽があり、その浴槽の開閉式トビラから出入りします。
しっかりとトビラが閉まった状態でお湯を張るスイッチを押すことで、どんどんお湯が溜まっていき、浴槽につかっているような状態になります。
また、ボタンを押すだけで気泡（ジャグジー）風呂にもなります。
気泡によるお湯の流れによって、マッサージ効果があるため血 行が良くなり、体が温まります。

ひとりで入浴するのが不安になったら・・・
介護保険制度のもとでは、介護、福祉用具を使うときにも介護保険を利用できます。疾患の後遺症や心身の状態の変化などにより介護が必要だと認定（要介護認定等）された場合、サービスを受けることができます。
通所介護（デイサービス）を利用して安心して入浴することもできます。
当事業所では、随時見学や体験利用を行っています。いつでもご相談ください。

あかぎ

新しい 医 師 の紹介

はるな

赤木 晴菜 先生
患者様に寄り添う医療を目指してがんばりますのでどうぞよろしくお願いいたします。
専門領域：糖尿病
資格等：日本内科学会認定医・日本糖尿病学会会員・日本内分泌学会会員

■教室のご案内

どなたでも参加できます。会費は無料です。みなさまのご参加をお待ちしています。

お知らせ

生活習慣病予防教室『健康寿命をのばすために！』糖尿病教室『糖尿病をよく知ろう』～糖尿病と上手に付き合いながら暮らしていくために～～動脈硬化疾患を予防するために～

日
場
演日
場
演

時：8月19日（土） 13：30～15：00
所：長崎病院ヘルスケアセンター 1階
題：1. 糖尿病の薬物療法について

講師：日本糖尿病学会専門医 原 均
均

時：9月15日（金） 14：00～15：30
所：三篠公民館 TEL＆ＦＡＸ 082-237-3077
題：1. 検査のミニ知識

講師：長崎病院 臨床検査技師 小田 純恵

2. 糖尿病の運動療法（動きやすい服装でお越しください）
講師：運動療法士 宮下 諭

2. おくすりとの上手なつきあい方

講師：長崎病院 薬剤師 寺岡 豊

三篠公民館に予約が必要です

事前の申し込みは不要ですので、直接会場にお越しください

外来担当医表午前8：30～12：00／午後2：00～5：30

診療時間

午 前

内 科

【 第 1診 察 室 】

内 科

火水木

金土住田

長崎原住田

長崎原

赤木横山

黒住

佐藤

齋藤

身原

身原

身原

身原

熊谷佐藤赤木熊谷黒住

松本【 第 2診 察 室 】

原（第1週）

皮 膚 科・熱 傷【 第 3診 察 室 】

午 後

月

内 科

【 第 1診 察 室 】

内 科（第2・3・4・5週）

金谷本淨

〈 神経内科 〉【 第 2診 察 室 】

皮膚科・熱傷浪花【 第 3診 察 室 】

鍋島（第2・4・5週）

身原原田（第1・3・5週）（第2・4週）赤木熊谷（第1・3・5週）（第2・4週）箱田〈 神経内科 〉〈 リウマチ・痛風 〉
（隔週）
＊

高萩天野

大谷佐藤

住田

（第1・3週）目賀
2017年7月1日現在

○熱傷
（やけど）
は全日診療しています。皮膚科は■で塗ってある日のみです。
○〈〉
は専門外来です。 ＊診察週及び曜日が変動しますので事前にお問い合わせください。
○都合により急遽担当医が変更する場合がございますので、お問い合わせください。電話082-208-5801 外来受付まで

長崎病院のめざす〔地域医療〕〔包括医療〕

基本方針

長崎病院

1. 患者様の生命の尊厳と人権を尊重します
良質な医療サービスに努めます
2. 常に新しい医学・医術の研鑽に励み、
3. 明るく清潔で快適な医療施設を整えます
4. 思いやりの医療・看護・介護を目指します
5. 健全な経営を基盤とし、患者様や家族の皆様及び職員に満足される医療機関となるよう努めます
6. 可能な限り患者様のライフスタイルにあった自立した生活ができるよう努めます

内科（循環器・呼吸器・糖尿病・リウマチなど）
皮膚科・熱傷センター
リハビリテーション（理学療法・作業療法・言語療法）☎082-208-5801（代）●●●長崎病院ヘルスケアセンター（人間ドック・健診施設機能評価認定優良施設）☎082-208-5791（代）

みささ文化ビル

ほほえみの郷●●トータルヘルスセンター ＨＯＰＥ

（厚生労働省指定 運動療法施設）☎082-238-1756
居宅介護支援センター☎082-230-8181（担当：滋野）
訪問看護ステーション ながさき
☎082-230-8183（担当：久保田）●●

グループホーム
あいあいホームながさき☎082-532-6636（担当：荻原）
デイサービスセンター
ほほえみながさき☎082-532-6630●（担当：安永･梶谷）

患 者 様の権 利
1. 良質で安全な医療を平等に受ける権利
2. 病状や治療について十分な説明を受ける権利
3. 検査・治療の選択について自らが決定する権利
4. 診療に関わる個人情報の保護を受ける権利（セカンドオピニオン）
5. 診断や治療について、他の医師の意見を求める権利
6. 健康増進・疾病予防を行うための健康教育を受ける権利

医療 法 人 厚 生 堂

みささ文化ビル

長崎病院

2F

長崎病院

〒733-0013 広島市西区横川新町3番11号

三篠神社

長崎病院
ヘルスケアセンター

旧長崎病院

JR横川駅 南口より西へ徒歩3分、西区民文化センター向い

午前8時30分～12時/午後2時～5時30分

http://www.nagasaki-hp.jp

長崎病院 広島休診日

日曜日・祝祭日

検索

横川駅

◀至岩国

フレスタモール
カジル横川

第1
駐車場
（16台）

第2
駐車場
（60台）

フレスタ

交番●

西区民文化センター北
西区民文化センター前

スカイプラザ横川
西区民文化センター

南口

広電
横川駅
横川駅前

183

至広島駅▶

ローソン

診療時間

TEL 082-208-5801（代）FAX 082-208-5821

1F

北口

・トータルヘルスセンター ＨＯＰＥ

旧国道

駐車場完備

277

・広島市中広地域
包括支援センター
・居宅介護支援センター
183
・訪問看護ステーション ながさき

ほほえみの郷4.5F・グループホーム
あいあいホーム ながさき

1F・デイサービスセンター
ほほえみながさき