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極真会館 神奈川横浜港南支部
支部長・師範 羽田
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現在の帯・級種目

昇 級 基 準 一 覧

2020年9月改定

内容・努力目標

筆記
基本

白帯

無級
オレンジ帯

10・9級

青帯

道場訓を記入(ひらがなが入っても可）立ち方、姿勢を崩さずに動作できているか
前屈立ちで ①正拳中段追い突き ②正拳中段逆突き ③前蹴上げ
移動
組手の構えで ④中段前蹴り ⑤上段回し蹴り
太極(たいきょく)Ⅰ・Ⅱ 足技対極（そくぎたいきょく）Ⅰ型
組手
１分 1R (正しく構える）
基礎体力・柔軟 拳立て伏せ20回以上・ 開脚して前伏筆記
道場訓の意味について
基本
正しい形で大きな動作で出来ているか
前屈立ちで ①正拳中段追い突き②正拳での連続突き③受け・逆突きの複合技
移動④後屈立ち内受け 組手の構えで ⑤前蹴り連続蹴り⑥回し蹴り連続蹴り
太極Ⅱ 足技太極Ⅱ 及び無級の型
10級型
太極Ⅲ 足技太極Ⅲ 及び10級までの型
9級
組手
１分 2Ｒ （受け・手技と足技のバランス）
基礎体力・柔軟 拳立て伏せ30回以上・開脚して前伏筆記
極真の精神・三合点
基本
技の意味を理解して行っているか（どの部位でどのように打っているか）

移動

8・７級

黄帯線なし
６級

黄帯線あり
５級

緑帯線なし
４級

緑帯線あり
３級

茶帯線なし
2級

①前屈立ちでの移動稽古（連続動作・後退下がっての動作）②後屈立ち手刀回し受け③組手の構えで蹴りの移動稽古
平安（ぴんあん）Ⅰ 及び9級までの型
8級型
平安（ぴんあん）Ⅱ 及び8級までの型
7級
組手
１分 2Ｒ （受けと攻撃のバランス、メリハリ）
基礎体力・柔軟 拳立て伏せ35回以上・開脚して前伏筆記
極真空手創始者 大山倍達総裁について・武道とスポーツの違い
基本
腰を入れて力強く打つ・半身を切る
移動
蹴りの移動稽古・回転回し蹴り・五本蹴り
平安Ⅲ 安三（やんつー）及び7級までの型
型
組手
１分 30秒 2R （受け返しと技の的確性）
基礎体力・柔軟 逆立ち1分 ・拳立て伏せ（目標50回）・開脚して前伏筆記
極真の精神・基本稽古の意識
基本
腰を入れて力強く打つ・半身を切る
移動
蹴りの移動稽古・回転回し蹴り・五本蹴り
平安Ⅳ・ 突きの型 及び6級までの型
型
組手
１分 30秒 2R （受け返しと技の的確性）
基礎体力・柔軟 逆立ち1分 ・拳立て伏せ（目標50回）・開脚して前伏合宿
入門から受審までに最低１回の参加がある事
筆記
大山倍達語録（組手の三大要素）
基本
技の緩急・力の強弱
移動①前屈立ち回転移動稽古 ②後屈立ち回転移動稽古
平安Ⅴ・平安Ⅰ裏・鉄騎（てっき）その１・及び5級までの型
型
組手2分3R （コンビネーション・スタミナ）
基礎体力・柔軟 逆立ち1分 ・拳立て伏せ（目標50回）・開脚して前伏帯研（支部合同行事） 4級昇級後から受審日までに最低１回の参加がある事
筆記
大山倍達語録（理想の空手）
基本
技の緩急・力の強弱
移動①前屈立ち回転移動稽古 ②後屈立ち回転移動稽古
平安Ⅱ裏・Ⅲ裏・撃砕（げきさい）その１・その２ ・及び4級までの型
型
組手2分3R （得意技を軸にした戦術・スタミナ）
基礎体力・柔軟 逆立ち1分 ・拳立て伏せ（目標50回）・開脚して前伏帯研（支部合同行事） 受審日までの直前６ヶ月間に２回以上の参加がある事
筆記
大山倍達座右銘基本
全身を有効に使って技を行う・号令が出来る
移動①前屈立ち回転移動稽古 ②後屈立ち回転移動稽古
平安Ⅳ裏・三戦（さんちん）・撃砕（げきさい）その３ ・ 及び３級までの型
型
組手
5人組手 （但し、50歳以上は3人組手）
基礎体力・柔軟 逆立ち1分 ・拳立て伏せ（目標50回）・開脚して前伏帯研（支部合同行事） 受審日までの直前1年間に4回以上の参加がある事

少年部（小学生以下）
現在の帯・級

種目

基本

白帯

無級
オレンジ帯
（線なし）
10級

オレンジ帯
（線あり）
9級

青帯
8級

青帯
７級

黄帯線なし
６級

黄帯線あり
５級

緑帯線なし
４級

緑帯線あり
３級

茶帯線なし
2級

移動

昇 級 基 準 一 覧

2020年9月改定

審査実施内容・努力目標
拳の握り、引き手、元気よく、技の名前を覚える
三戦立ち、回し受け、正拳突き・裏拳の技4種、正拳アゴ打ち、前蹴上げ、ヒザ蹴り、金的蹴り

前屈立ちでの突き、運足、すり足、動く時に上体がフラフラしない
前屈立ちの立ち方・腰を落とす・運足（すり足）、拳の握り・引き手 前蹴上げ・前蹴りなし ※代わりに移動稽古において気合い・前屈立ち・拳の握り・引き手に重点を置く型
組 手
１分 1R （相手をしっかり見る、正しく構える、さがらない）
基礎体力・柔軟 拳立て伏せ（目標15回）・開脚して前伏基本技の意味を理解する（自分のどこで相手のどこを・・・）上体の姿勢よく、手足の正確な運び

手刀5種、前蹴り、回し蹴り、内回し蹴り、外回し蹴り

移動
前屈立ちの蹴り、運足、すり足、蹴りの時に上体がフラフラしない、後屈立ち内受け
太極（たいきょく）Ⅰ・Ⅱ型
組 手
１分 （受け・手技と足技のバランス）
基礎体力・柔軟 拳立て伏せ（目標20回） ・開脚して前伏
基本
移動型
組 手
基礎体力・柔軟基本
移動型
組 手
基礎体力・柔軟基本
移動型
組 手
基礎体力・柔軟筆記
基本
移動型
組 手基礎体力・柔軟筆記
基本
移動型
組 手基礎体力・柔軟筆記
基本
移動型
組 手基礎体力・柔軟筆記
基本
移動型
組 手基礎体力・柔軟筆記
基本
移動型
組 手
基礎体力・柔軟技の意味を理解する（自分のどこで相手のどこを・・・）上体の姿勢よく、手足の正確な運び

手刀5種、前蹴り、回し蹴り、内回し蹴り、外回し蹴り
前屈立ちの蹴り、運足、すり足、蹴りの時に上体がフラフラしない、後屈立ち内受け
太極Ⅲ 及び10級までの型
１分 （受け・手技と足技のバランス）
拳立て伏せ（目標20回） ・開脚して前伏受け5種、横蹴上げ、横蹴り、関節蹴り、後ろ蹴り、騎馬立ち下突き・猿臂（肘打ち）
後屈立ち手刀回し受け、組手の構えで蹴り
平安（ぴんあん）Ⅰ 及び９級までの型
１分 （受けと攻撃のバランス、メリハリ）
拳立て伏せ（目標25回） ・開脚して前伏受け5種、横蹴上げ、横蹴り、関節蹴り、後ろ蹴り、騎馬立ち下突き・猿臂（肘打ち）
後屈立ち手刀回し受け、組手の構えで蹴り
平安Ⅱ 及び８級までの型
１分 （受けと攻撃のバランス、メリハリ）
拳立て伏せ（目標25回） ・開脚して前伏
極真空手についての基本的かつ大切な事柄
腰を入れて力強く打つ・半身を切る
騎馬立ちで足刀の蹴り、掛足立ちを正確に
平安Ⅲ 及び７級までの型
１分 （受け返しと技の的確性）
逆立ち1分 ・拳立て伏せ（目標50回）・開脚して前伏
極真空手についての基本的かつ大切な事柄
腰を入れて力強く、受け技の時は半身を切る
騎馬立ちで足刀の蹴り、掛足立ちを正確に平安（ぴんあん）Ⅳ 及び６級までの型
１分 （受け返しと技の的確性）
逆立ち1分 拳立て伏せ（目標50回）・開脚して前伏
極真空手についての基本的かつ大切な事柄
力の強弱
三戦立ち、回転回し蹴り、後ろ回し蹴り、後ろ蹴り、五本蹴り
平安（ぴんあん）Ⅴ 及び５級までの型
1分 （得意技を軸にした戦術）
逆立ち1分 ・拳立て伏せ（目標50回）・開脚して前伏極真空手についての基本的かつ大切な事柄
技の緩急
三戦立ち、回転回し蹴り、後ろ回し蹴り、後ろ蹴り、五本蹴り
安三（やんつー） 及び４級までの型
1分 （得意技を軸にした戦術）
逆立ち1分 ・拳立て伏せ（目標50回）・開脚して前伏
極真空手についての基本的かつ大切な事柄
技と呼吸の調和、号令が出来る
騎馬立ち手技撃砕（げきさい）その１・その２及び３級までの型
５人組手
逆立ち1分 ・拳立て伏せ（目標50回）・開脚して前伏