当社の産業保健スタッフ

3

統括産業医

西

賢一郎

き方について様々な議論が行われました。
「働き方改革」なる言葉が巷を賑わせ、私たちにとっても追い風になるかと思っていました。ところが、ノー残業デーやプレミ
アムフライデーなど長時間労働の解消というところばかりに目がとらわれ、結果として「仕事が残っているのに早く帰れと強要された」など、ネガティブなイメージでとらえている人も少なくありません。

健康はあなたの財産です
すこやかな明日のために

人間ドック
脳ドック ものわすれドック

総合健診センター ヘ ル ス ポ ー ト〒426－8638 藤枝市善左衛門 2－19－8
T E L 054－636－6460
F A X 054－636－6465
0120－39－6460

年一回は健康チェックを！

長く働くことを美徳としていた日本人の学物質の管理がおろそかになってはいけま
せ ん が、 そ の よ う な 職 場 よ り「 ス ト レ ス 」 「働き方」を「改革」する発想は非常によが関係して問題を起こしている職場の方が いのですが、その視点がぼやけているように思えます。だからこそ、労働衛生の考え多いことは自明のことだと思います。
方が生かされる時ではないでしょうか。仕先ほどの、新年度でのストレス状態を見 事は、組織で行うものです。個人の力にはてみましょう。まず、環境の変化があるの 限度があります。その組織の認識から改革
で作業環境管理からの対策となることは言 しないと始まりません。これは大きな目でうまでもありません。受け入れ職場の雰囲 見ると作業環境管理だと思います。悪い習
気づくりといったところやストレスを少し 慣 が あ る よ う で あ れ ば、 そ の「 も と を 断でも軽減する、お互いの「声かけ」から始 つ」、労働時間が長くならない職場の環境
めることが効果的ではないでしょうか。時 づくりです。また、人間関係に問題があるには歓迎会など業務外での付き合いも環境 ようであれば、お互いに対話をし、妥協点に 慣 れ る こ と に 役 立 つ と 思 い ま す。 次 に、 を 探 る こ と も そ の 一 つ で し ょ う。 そ し て、
慣れない業務に四苦八苦している様子を先 作業方法や業務量の見直しを行うことで、輩・同僚や上司がサポートして、環境が整 環境づくりは達成します。一方、作業者本
えば仕事でわからないことも自然と聞くこ 人の意思改革も必要でしょう。仕事依存症とができる雰囲気が出てきて、本人が仕事 などといった状態にある方は要注意。仕事に慣れていく。これは作業管理につながる 以外にも楽しみを持つ時間を見つけ充実した時間を過ごすことができれば自然と作業と思います。
性 は 向 上 す る も の で す（ 作 業 管 理 ）。 そ う
して初めて「改革」の効果が出て、働く人
ひとりひとりの「健康」への影響が出るのではないでしょうか。

3

このように書いてみると簡単なように見えますが、その実践は皆さん意外と難しいと思うのではないでしょうか。昨年度は働新年度の話からずいぶんそれましたが、働きやすい職場で働くということは、働く
人もいきいきと仕事ができ、メンタルヘル
ス不調防止の対策にもなると言われます。
しかし現実は、どのようにしたらよいのかわからないという声が多いです。取り組みの視点がわからなければ、やむを得ないのでしょうが、今回ご紹介した「労働衛生の管 理 」 を 応 用 し て、 職 場 の 悪 い 原 因 の「もとを断つ」。物的要因があれば対策は早い と 思 い ま す が、 人 的 要 因 が あ る と す ると、所属する一人一人を互いに思いやる精神がカギではないでしょうか。新年度を機に自分の職場を見つめなおし、いきいきしているのか確認してはいかがでしょう。
職場環境改善セミナー（管理職対象）の様子

ジヤトコ株式会社 安全健康管理部

3

松本印刷㈱

印刷

滿

石黒

発行責任者  

１部50円 年200円（送 料 税 込）
季刊


3

静岡市葵区建穂1-3-43 （054）278-7716
藤枝市善左衛門2-11-5 （054）636-6461
藤枝市善左衛門2-19-8 （054）636-6460
沼 津 市 岡 宮 1 2 1 0 - 1 （055）921-1934
浜松市東区下石田951 （053）422-7800（２０１８年）４月１日（日）所
行
発「いきいきした職場はどうやってつくるの？」

4

月 に な り ま し た。2018年 度 も ス ということ。悪い原因があればそれを「もタートで気分も新たにという方、新しい環 とから断つ」といった発想。これが「作業境に身を置くことで不安な方、様々だと思 環境管理」であり、環境を整えることは衛います。特に新社会人となった方には今ま 生活動の原点です。そして、いくら環境がでと違った世界での生活が始まります。私 よくても仕事（作業）の方法に問題があっも今年の新入社員はどんな人がいるだろう ては、衛生状態は悪くなる一方です。そのと、新入社員教育をする前にワクワクして ため、作業状況を見て適切な状態であるかいます。
を 見 る「 作 業 管 理 」、 そ し て 人 の 体 の こ とさて、新しいことが始まると「期待と不 は表面からでは見えない部分もありますの
安が入り交じり」などという言葉を使いま で健康診断などのチェックを行い働く人のすが、言い換えると一番ストレスのかかり 体の状態を評価したり、必要な教育を行っやすい時期であるともいえるでしょう。こ たりといった「健康管理」この つの視点の緊張状態をいかに和らぐことができるか から働く人の健康を守る活動を私たち行っ否かで、ゴールデンウイーク明けの嫌な雰 ています。
囲気を少なくすることができるのではない
こ の つ を ま と め て「 労 働 衛 生 の 管でしょうか。
理」と言います。産業医はこの視点をまず五月病という言葉がよく使われますが、 身 に つ け な い と 仕 事 が で き ま せ ん。 し か「そもそも、五月病の背景は何なのでしょ し、この 管理は化学物質や物理因子など
う 」 と 考 え て み た と き に、「 環 境 」 と い う 人体に有害要因のある職場で使うものと思キーワードが出てくると私は考えます。
われがちでした。ところが、最近の職場は
このような化学物質などの要因は少なくな
健康でいきいきと生活を送ることができ り、「 ス ト レ ス 」 と い う 因 子 を 有 害 要 因 とる取り組みを「衛生活動：生を衛（せいを 考 え て も お か し く は な い 時 代 と な り ま し
ま も る ）」 と 言 い ま す。 人 が 働 く う え で の た。もちろん、近年の胆管がん問題など化
衛 生 活 動 を「 労 働 衛 生 」 と 呼 ん で い ま す。
私は、労働
衛生の実践
家としてこ
れまで活動
をしていま
す。働く人
の衛生を考
え る 上 で、
つの重要
な視点があ
ります。ま
ずは、働く
人がいい環
境で仕事を
しているか
職場環境改善セミナー（産業保健スタッフ向け）第25回日本産業ストレス学会にて

3

3

http://www.shsa.net/（静 岡 事 務 所） 〒421-1292（藤枝健診センター） 〒426-0053（総合健診センター） 〒426-8638（沼 津 事 務 所） 〒410-0011（浜松健診センター） 〒435-0006

平成 30 年

静 岡 県 予 防 医 学 協 会

公益財団法人

第133号

第133号

岡
静
う
こ
ん
け
（1）平成30年４月１日「けんこう静岡」は、当協会ホームページから見ることができます。スマホでも見やすくなりました。 http://www.shsa.net/ または「静岡県予防医学協会」で検索してください。

け

平成30年４月１日

ん

こ

う

静

しずおか健康長寿財団

岡〈保健指導講話〉「ロコモ」を予防しましょう！

24
だより●

「ロコモティブシンドローム」とは？
運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態、つまり、筋肉や骨・関節・軟骨・椎間板などに障害が起こり、「立つ」「歩く」などといった日常生活に必要な身体の活動が大変になっている状態のことをいいます。

はつらつネットふじのくに入会のご案内
健康増進や生きがいづくり・会員相互の交流促進のための各種事業で皆様をお待ちしております。
健康ウォーク・史跡めぐり・観劇（歌舞伎、劇団四季）・各種健康講座など、バラエティに富んだ研修旅行や地区講座に参加(有料)できます。
入会 ☆中高年者も安心の一日ゆったりした行程の催しです。主に平日に開催します。
特典１ ☆財団職員とボランティアスタッフが同行（一部除く）しますので、安心してご参加いただけます。
☆会員の同好会（ユニカール・シャフルボード・太極柔力球・俳句）に参加できます。
会員限定の割引サービスが受けられます。
入会 ☆ノルディック・ウォーク用ポールを定価の１割引きで購入できます。
特典２ ☆旅行会社ツアーや各種公演・講座・教室などの割引が受けられます。
※その他割引サービスを計画中です。
健康・生きがいづくりをお手伝いする、財団事業のお知らせ☆財 団情報誌『すこやか長寿』（年４回発行）、財団主催の健康講座、すこやか長寿祭ス
入会
ポーツ・文化交流大会・美術展、熟年メッセージ大会などの各種イベントの案内をお特典３送りします。
☆県立総合病院講演会など生活に役立つ健康・生きがいづくり情報をお送りします。

大木

研修旅行
地区講座
【日本旅行静岡支店と共催実施】【社会見学とウォーキング】４月４日（水）４月18日(水)～４月19日(木) １泊２日
獅子ヶ鼻公園さくらまつりウォークとヤマNHK連続テレビ小説の舞台をめぐる南木曽 ハコミュニケーションプラザ見学（磐田市）
４月２日間【社会見学とウォーキング】４月13日（金）
奥野ダム（伊東市）見学と佐ヶ野渓谷遊歩道（河津町）ウォーク【タビックスジャパン静岡支店と共催実施】
４月28日（土）～５月28日（月）の平日
成田山開基1080年祭記念大開帳奉修【東武トップツアーズ静岡支店と共催実施】
日本銀行本店と旧古河庭園バラ鑑賞
５月 【大鉄観光サービス静岡営業所と共催実施】
５月28日（月）催行
信玄公の隠し湯・日本の名湯百選・下部温泉と芦川町の日本すずらん群生地「すずらんの里」【現代芸能】７月５日（木）締め切りました。【社会見学】
江之浦測候所と武相荘（町田市）
７月 劇団四季横浜公演「ノートルダムの鐘」【東武トップツアーズ静岡支店と共催実施】
８月25日（土）～26日（日）１泊２日
永平寺：九頭竜永平寺大灯篭流しと金沢【古典芸能】【歴史ウォーキング】
浅草寄席と隅田川下り
浜松市天竜区大栗安（おおくりやす）の棚田
９月【タビックスジャパン静岡支店と共催実施】 ウォークと、くんま水車の里
迎賓館赤坂離宮と明治神宮参拝【大鉄観光サービス静岡営業所と共催実施】 【社会見学と歴史】（10月中旬～下旬）
宮ヶ瀬ダムと旧三井別邸＆旧吉田茂邸
10月
静岡県富士山世界遺産センターと富士宮浅間大社・三島スカイウォーク【大鉄観光サービス静岡営業所と共催実施】 【紅葉と歴史ウォーキング】
奥大井湖上駅とアプト式電車、SL、茶の都 11月29日（予定）
ミュージアム愛岐トンネル群（旧国鉄中央線廃線跡）散11月【東武トップツアーズ静岡支店と共催実施】 策と大イチョウの永保寺（多治見市）
そなエリア東京（防災体験学習）と東京ス
カイツリー【社会見学】
12月 最高裁判所と羽田クロノゲート（ヤマト運輸）見学【古典芸能】 平成31年１月10日確定【社会見学とウォーキング】
水仙の城ヶ島ウォークと戦艦「三笠」の三１月 国立劇場初春歌舞伎公演
笠公園【歴史と社会見学】【社会見学と歴史ウォーキング】
２月 名 古 屋 城 本 丸 御 殿 復 元 と 三 菱 重 工MRＪ 首都圏外郭放水路と春日部の粕壁宿めぐり
ミュージアム【梅観賞と歴史ウォーキング】
３月
川売（かおれ）の梅と田峯城ウォーク

８月「７つのロコチェック」こんな状態は要注意！ チェックしてみましょう。
①
②
③
④
⑤
⑥
⑦

「ロコモ」を防ぐ運動「ロコトレ」は、たった２つの運動です。
毎日、続けることが肝心です。
①

ペア会員
法人会員

年会費

備

３，
０００円

（２名）４，
０００円（３～５名）５，
０００円
1 ０，
０００円

※入会時期によって年会費は減額されます。

転倒しないように
必ずつかまる所がある場所で行いましょう。
床につかない程度に足を上げましょう②

下肢筋力をつける「スクワット」

深呼吸をするペースで５～６回行いましょう。１日３回行いましょう。
膝がつま先から出ないく
らい曲げましょう。
（お尻を後ろに引くように体を沈めましょう）

足は肩幅より少し開き
つま先は30度ずつ広げましょう。

考

同居の夫婦・親子・兄弟等（二親等内）
法人・団体のみ《お問い合わせ先》 公益財団法人しずおか健康長寿財団〒420-0856

バランス能力をつける「片足立ち」

左右１分間ずつ、１日３回行いましょう。

＜年会費のご案内＞
個人会員

片足立ちで靴下がはけない家の中でつまずいたり、すべったりする
階段を上がるのに手すりが必要である
家のやや重い仕事が困難である
２㎏程度※の買い物をして持ち帰るのが困難である※１リットルの牛乳パック２個程度
15分くらい続けて歩くことができない
横断歩道を青信号で渡りきれない

１つでもあれば「ロコモ」の心配があります。「０ゼロ」を目指して「ロコトレ」（ロコモーショントレーニング）をはじめてみましょう。

★共催事業とは、募集は財団、催行は旅行会社の企画です。
会員種類「ロコモはひそかに進行している」
自分はまだ若いから大丈夫、年をとればこのくらいは仕方な
い、と移動機能の低下に気づかないふりはしていませんか？

・運動習慣のない生活を送っている・活動量が減っている（車やエレベーターをよく利用する）
・やせ過ぎ、太り過ぎがある・スポーツのやり過ぎや事故による怪我がある
・体の関節などに痛みやだるさがあるが放置している
そんな方は、もしかしたら少しずつロコモが進行しているかもしれません。
移動機能の低下は、生活の質の低下はもちろん、将来的に要介護状態になる可能性が高くなります。

開催月

タビックスジャパン静岡支店と共催実施】 【社会見学と散策】
６月平日
貨幣博物館と八芳園ガーデン昼食＆散策
横須賀軍港めぐりと三菱みなとみらい技術館

順子

総合健診センター
保健師

今年度は下記の事業を計画しています。受入先の状況により、今後変更になる場合もございます｡

６月

第133号（2）

健康増進生きがい推進課

静岡市葵区駿府町１－７０ （静岡県総合社会福祉会館４階）

ＴＥＬ：０５４－２５３－４２２１
ＦＡＸ：０５４－２５３－４２２２
ホームページ http://www.sukoyaka.or.jp/

さあ、今からロコトレを始めていつまでも元気に歩いていきましょう！

高 台 店
浜松駅前店
天 王 店
磐田駅前店

参考：（公）日本整形外科学会

0120-56-6650
0120-61-0097
0120-10-2234
0120-30-0211

営業時間 8:00～20:00 年中無休

ロコモパンフレット2015年度版

0120-01-0071
0120-51-5227
0120-71-0095（時期により短縮営業の場合あり）

本校は、掛川市の西北成 の た め、「 や り ま す アう！」 の 定 着 の た め、 「 気 づ い て い く 子 」 の 育に な っ て い ま す。 ま た、が桜木小のじまんの一つ

小笠地区で児童数が一番す。全校児童六八九人のまれた緑あふれる学校で入ったということで、学重点目標「チャレンジ 「 感 謝 の ス テ ー ジ 」 に多い小学校です。

級の友だちに普段言えなもたせていく活動があり

め、子どもたちに自信を

一 月 の「 心 の 日 」 に は、 奉 仕 の 心 や 愛 校 心 を 高

つ自分をつくっていく活

い 場 所 を 予 想 す る 活 動 』 クション」という、役立う！」など、さわやかな

フルエンザを予防しよが を 無 く そ う！」「 イ ン

法 を 考 え ま し た。 ま た、 動 を 進 め る こ と を 通 し、 の た す き を か け て、「 けを実践し、けがの予防方

ま す。 こ の 活 動 が 生 き、 あいさつと共に、全クラ案し、手作りのピンク色

委員会の子どもたちが発部に位置する、山々に囲 『 桜 木 小 の け が を し や すいっぱい
委員会活動もとても盛ん

笑顔いっぱい」に向かい、子どもた
い 何 気 な い『 あ り が とス を ま わ っ て い る の も、

ち の 主 体 性（ チ ャ レ ンジ）を大切にした教育活

校内巡視を大事にしていげんきな事業所
一般財団法人査 」、 温 泉 成 分 分 析 等「 環 境 検 査 」、「 食 品 検

野への挑戦と皆様へのにかかわるあらゆる分した最新機器で、環境洗練された技術と充実う』の気持ちを伝えるた
じまんになるように」と

会 は、「 健 康 が 桜 木 小 のた ち も「 や り ま す ア ク

では委員会以外の子ども

ならではの活動です。今木小の子どもたちと過ごく、校内を駆け回り、桜いるだけの存在ではなです。桜木小の保健委員 「 や り ま す ア ク シ ョ ン 」 わっています。保健室にして、静岡県と静岡県を実施する検査機関と道法に基づく水質検査

健所が実施していた水査」と環境に関わる

水 道 検 査 の「 施 設 検

定検査、及び簡易専用

す。

く子』の育成のため、第め の、「 シ ョ ー ト エ ン カ
い う 思 い を 込 め て、『 健

ま た、 桜 木 小 学 校 は、 が九十九％を越え、健康

ざまな健康法とその効用

して、毎日の健康観察とわっていきたいと思いま

からも子どもたちと関められており、私たち

け合った生活環境が求

近年、人と自然が融より設立されました。

たが、平成

津、浜松の

初の検査所は静岡、焼一般財団法人移行当行っております。

月にカ所でし

様々な検査と分析を査機関（略称：ＧＩＰ）

検査協会認定の優良検査では、全国給水衛生機関、簡易専用水道検た県内有数の登録検査

０２５の両方を取得しＧＬＰ及びＩＳＯ１７

がこれからの新しい豊につの検査所を保有など現在では静岡全域

賀茂出張所を開設する提供を行っておりまと信頼性の高いもののとして、日々検査精度ていることに加え、当て職員に呼びかけをし

では、予防接種についチームを編成しましにエントリーし、推進

くに健康宣言事業所」

年
かさへ貢献していくこ

保健委員が自分たちで先ル水等の「水質検査」、

道水、学校飲料水、プー

当センターでは、水りが「より正確、よりの職員が勤務しておりし、全体で約140名の職員がます。職員ひとりひと 【 ２．健康づくりへの取組】 ております。ここ数年

血圧手帳を配布し日々を設置し、職員全員に「 Ｃ 先 生 は、 一 人 の 時 間

健康に関心をもち、人と会活動を通して、自分のいます。このような委員ことから、健康づくり

予防接種を受けている

た。今後も会社と推進の記録を呼びかけまし分の康でいきいきと働くこ

チームが連携し、日々は約ス 」 の 理 念 を 遵 守 し、 とができる健康経営をの健康管理を通じた健

まいります。

康づくりに取り組んでへの意識が高まってい全職員が定期健康診

目指しております。

年においては、協会けんぽ静岡支

平成

健康診断を受診し、結断、業務に応じて特殊果に基づいて産業医に部が展開する「ふじのインフルエンザ対策ました。

スに関する研修を行いてワークライフバランの他、外部講師を招いれたストレスチェック要だと考え、法令化さを未然に防ぐことが重ルスに関しても、不調ています。メンタルヘ

よる健康指導を実施しす。

る事を実感していま

職員が心身ともに健た。 宣 言 の 一 環 と しなどの秘訣をまとめ、全

生方の健康法の効用を調理化学試験、微 生 物 試をつくる→心がやすらかしての生きる力を持ち続て、各検査所に血圧計

イズで仲間意識や集団へ
校に紹介して歯と口へのべることで、新しい発見になる。」「Ｄ先生は、み生徒もみられました。

前期には、むし歯ゼロ

かんを食べる→ビタミン

けて欲しいと思います。

センターで補助を出しの親和性の向上を図って健康意識を高めました。

をして健康について考えを一杯飲む→疲れやだる

保健委員を育てることの生徒にその秘訣をイン

Ｃ，Ａが豊富で体の抵抗受けやすい体制を整えいます。

後期には、先生方の健験等の「医薬品検査」、 迅速、より良いサービ

標 が「 With Dreams
With Friends With」となり、「百年先Prideまできれいな学校」を合言葉として学校生活に取り組んでいます。 持ちでこれから生きて行さを解消する。」「Ｂ先生により、全校生徒の健康や長期欠席者がみられる

タ ビ ュ ー し、「 三 分 間 磨

力 を 高 め る。」 な ど さ ます。

保健室としては、薬学

河 川 水、 地 下 水 等 のに位置する全校生徒四百六名の中学校です。開校

ることができました。発きそうだと感想に書いた

表後、自分にはこれがでた。「 Ａ 先 生 は、 朝 に 水康法をインタビューし本 年 度、 新 た な ス テ ー

く力をつけたりすること

は、肩甲骨を回す→肩こジ を 目 指 し、 学 校 教 育 目

生徒の多くは、真面目を目的とするなど委員会

り、首こりを改善する。」 意識を高めたいと考えて

湖西市立岡崎中学校

で学校行事や部活動には活動に重点を置いて取りため、開校六年目から生いて必ず糸ようじを使

浄化槽検査

靖子

熱心に取り組んでいま

組んでいます。

徒のコミュニケーション

う 」「 磨 い た 後 は 何 も 食

農薬検査機器

養護教諭 隅田す。その反面、登校渋り能力を高めるために、人2

29に関心をもち積極的な気て、その効用を調べましす。

の専門的な技術・知識とを目指しています。

（焼津市塩津１番１）

静岡県生活科学検査センターの「 温 泉 検 査 」、 県 内

サービスに努めていま

掛川市立桜木小学校

一般財団法人静岡県

唯一の浄化槽指定検査

動に取り組んでいます。

生活科学検査センター

機関としての浄化槽法ます。その中で、集団の表情・個の表情など、子 【１．会社紹介】
どもたちの『変化』を常年に従来保本 校 で は、『 鍛 え て いに感じとりたいという思は、昭和の保健目標の定着と、心ウ ン タ ー」 を 行 い ま しせる毎日に感謝し、これ

恵理

一 火 曜 日 を「 体 の 日 」
い で、 子 ど も た ち と 関

も体も元気な子を目指した。 活 動 日 に は、 内 容ション」にくわわってい

養護教諭 宮谷「 心 の 日 」 に 設 定 し、 月て、朝活動を使った取組
康じまんを作ろう！保健

べ な い 」「 甘 い も の を 食

水質検査では、水道を実践しています。例えや、前月の保健目標の振ます。

ば、十月の「体の日」に委員会』という委員会名
小の子どもたちの健康をり返りを添えて、活動の薬剤師会の寄付行為には、「 け が を 予 防 し よ
動しています。その成果守るために、養護教諭と『みんな笑顔』の桜木りで保護者への啓発につもあり、今年度は出席率を子どもたちが考え、活なげています。

ズを朝活動で年間９回実をポスターにまとめ、生

保健活動

講座や生徒朝礼での発表

一 度 歯 医 者 さ ん に 行 く 」 徒 朝 礼 で 発 表 し ま し た。

4

焼津検査所

う
こ

29 3

て大きな節目を迎えます。 で自信をつけたり、健康

学年を超えてのエクササ

施 し て き ま し た。 ま た、 べ 過 ぎ な い 」「 数 ヶ 月 に

本校は、湖西市の西部

保健室
十年目を迎え、学校とし

7

様子がわかるよう保健便

47

ん
間関係づくりエクササイ

3

第133号

岡
静
け
（3）平成30年４月１日

け

平成30年４月１日

健康診断の検査項目について

ん

こ

Vol.8

健康診断でよく行われる検査項目について、その働き・基準範囲・疑われる疾患などを解説していきます。
〔脂質代謝検査〕
血液中の脂質であるコレステロール値や中性脂肪値を調べ、動脈硬化→狭心症・心筋梗塞・脳梗塞・などの重大な病気を自覚症状が出る前に予防するための検査です。
総コレステロール（TC）
基準範囲：140～219 ㎎ /㎗
体を維持するために必要な物質。増えすぎると動脈硬化を起こし、少なすぎ
ると脳卒中を起こしやすくなる。
高値･･･動脈硬化・糖尿病・甲状腺機能低下症など
低値･･･肝機能障害・甲状腺機能亢進症・栄養障害など
HDLコレステロール（HDL－C）
基準範囲：男性 40～99 ㎎ /㎗
女性 50～99 ㎎ /㎗
血管の内側に付着した余分なコレステロールを取り除き、肝臓へ運び去る「善玉コレステロール」
低値･･･動脈硬化・肥満・糖尿病など
LDLコレステロール（LDL－C）
基準範囲：58～139 ㎎ /㎗
コレステロールを運ぶ働きをするが増えすぎるとコレステロールが血管にたまって動脈硬化を起こすので「悪玉コレステロール」と呼ばれる。
高値･･･高脂血症・動脈硬化・糖尿病・甲状腺機能低下症など
低値･･･肝硬変・甲状腺機能亢進症など
中性脂肪（TG・トリグリセライド）
基準範囲：40～149 ㎎ /㎗
エネルギー源としての役割を持ち、余ったものが皮下脂肪として蓄積する。
高値･･･糖尿病・脂肪肝・メタボリック症候群・甲状腺機能低下症など
低値･･･肝臓病・甲状腺機能亢進症・栄養不良など
藤枝健診センター健診検査課主任

髙田雅紀

第21回産業保健セミナーを開催（報告）当協会は、「第21回産業保健セミナー」を本年2月21日に静岡県男女共同参画センターで開催しました。講師に、ジヤトコ株式会社安全健康管理部
統括産業医である西 賢一郎先生をお招きし、「いきいき働ける職場を目指して ‐ いま私たちにできる
こと ‐ 」をテーマに講演いただき、63名の方々が大変熱心に受講されました。
講演の概要は、『近年、産業ストレスの要因として、業務量に起因するものから職場の環境や本人の性格に起因するものへと変化してきている。与えられた業務が自分に適応していないと感じても「できません」と言えない職場環境や、本音で話ができない世代の働く人が増えてきたこと、さらに本音で話ができないが故に生じる「思いのすれ違い」が、メンタル不調につながっている。このような近年の産業ストレス対策に「労働衛生」の基本である、作業環
境管理・作業管理・健康管理から成る「労働衛生の3管理」に基づいた対応に心がけることを忘れてはならない。まず作業環境管理で職場環境を改善し、個人の働き方など作業面においての改善に取り組むことが重要である。
職場環境の改善は、労働時間、作業内容、人間関係などを改善することで労働者のストレスを軽減し、メンタル面の不調の予防につながる。その際、例えば一人一人の社会生活に合わせて労働時間を調整することや、役割や責任・仕事の意義を明確にし、やる気を刺激するような働きかけをすることがポイントとなる。
また、ストレスチェックも職場環境の改善に役立てる一つの手段である。組織分
析を行うことで、自分の職場環境の改善につなげることができる。重要なのは、職場の健康リスクが高い＝問題職場であると捉えず、課題を共有し、どうしていくか一緒に考えることである。』との内容でした。
講演の最後に、『働きやすい職場づくりには、お互いを理解し支え合う気持ち、
すなわち「お互い様精神」が大切である。』とのお話がありました。私自身、日々働いている中でこのような気持ちを持てていないことが多いと感じています。今後
は、それが自分のストレスや相手のストレスの原因になるかもしれないことを心に刻みながら、仕事に励みたいと感じました。
（藤枝健診センター情報管理課 飯塚 香央里）

第48回学校保健セミナーを開催（報告）当協会は、「第48回産業保健セミナー」を本年3月8日に静岡県男女共同参画センターで開催しました。講師に、静岡大学教育学部小林朋子教授をお招きし、「災害時における子どもの心のケアのあり方」をテーマに講演いただき、県内小中学校養護教諭など79名の方々が参加しました。
講演では、地震発生直後の具体的な対応のシミュレーションから始まり、東日本
大震災や熊本地震等から得た教訓、災害を経験した時に子どもたちが引き起こす様々なストレス反応とその対処方法などについてわかりやすく解説していただきました。
受講生の皆さんは、南海トラフ地震の発生が予想される中、差し迫った問題として真摯に受け止め、熱心に受講されました。

う静岡

第133号（4）静岡県予防医学協会 総合健診センター

ヘルスポートだより＊＊＊午後の時間帯に胃カメラ検査が受けられます＊＊＊ヘルスポートでは、胃カメラ検査ご希望の方が年々増加しており、予約が取りづ
らい状況となっております。より多くの方にご受診していただくために、平成29年８月から毎週木曜日の午後に、さらに同年11月からは毎週金曜日の午後にも胃カメ
ラ検査の実施をしております。開始してから現在まで、大変多くの方にご利用いた
だいています。
人間ドックとは別日が基本ですが、金曜日の午後に限り、当日受診者の方には若干名の実施が可能です。是非この機会にご利用ください。
≪検査前日・当日の注意事項≫■検査前日・前日の夕食内容に制限はありませんが、夜９時までに済ませてください。
■検査当日
・朝食は朝６時までに済ませてください。消化の悪いもの（しいたけ・こん
ぶ・わかめ・肉類・乳製品等）は避けて、パン・おかゆ・卵料理・具なし味
噌汁・具なしスープ・ジュースをお召し上がりください。朝食後は絶食してください。ただし、水だけは正午までなら飲んでも構いません。
・当日の血圧測定で、収縮期血圧が160mmHg以上または拡張期血圧が110mmHg以上の場合は検査ができませんので、あらかじめご了承ください。血圧降下剤、心臓の治療薬などは朝６時までに服用してください。
・胃液が多く出てしまうため、タバコは控えてください。
検査に要する時間は５～６分です。医師と看護師がついておりますので、安心して検査を受けてください。

第三期特定健診・特定保健指導について
特定健康診査は、40～74歳のすべての方が対象となる健康診査です。実施目的は、
日本人の死亡原因の約６割を占める生活習慣病を予防するため、メタボリックシン
ドロームなどを早期発見・改善することです。
特定保健指導では、特定健診の結果から生活習慣病の発症リスクが高い方に対して、専門スタッフ（保健師、管理栄養士など）が現在の生活習慣を見直すサポートをします。
平成30年度より、腹囲・体重、血圧、喫煙歴等の状況から特定保健指導対象と見込まれる方は、健診当日に保健指導を受けることができます。
メタボリックシンドロームの予防・改善のために、ぜひ特定保健指導をお受けください。
なお、健診当日に特定保健指導が可能か否かは、ご自身が加入している医療保険者（自営業の方は市町村へ、会社等へお勤めの方（被扶養者を含む）は、お勤め先）にお問い合わせください。

髙田主任に中央会奨励賞
予防医学全国大会開かれる公益財団法人予防医学事業中央会及び公益財団法人ちば県民保健予防財
団主催の第62回予防医学事業推進全国大会が、「健康寿命の延伸を目指して～未来を切り拓く健康づくり～」をテーマに、去る平成29年10月27日千葉市において開催された。
大会では国立研究開発法人量子科学技術研究開発機構 放射線医学総合研究所 臨床研究クラスタ長 病院長 鎌田 正先生が『量子メスが切り拓く新たながん治療の可能性』と題して記念講演を行ったほか、スポーツ
ジャーナリスト 大阪芸術大学教授 増田明美氏による文化講演『健康づくりは目標づくり』などが行われた。
また、記念式典では功績者の表彰が行われ、当協会の藤枝健診センター
健診検査課の髙田雅紀主任が予防医学事業中央会奨励賞を受賞した。
髙田主任は平成５年４月に入職以来、一貫して検査業務に携わり精度の高い検査を実施してきた。また、健診スタッフ
としても活躍し健診検査全般にかかわる精度の向上に寄与した。人柄は誠実で快活であり、その仕事ぶりから、周囲の信頼も厚い。
また、自らの知識経験をもとに後進への指導にも力を発揮しており、今後も協会の理念である「みんなの健康を守る」の実現に向けて大きく貢献してくれるものと期待される。