左京老人福祉センターだより
第３０２号【令和６年９月２０日発行】
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公式アカウント〒606-8103 京都市左京区高野西開町5
TEL ：075-７２２-４６５０
左京老人福祉センター
FAX：075-７０７-７４４５
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１０月号
令和６年度

秋の文化祭同好会の皆さんが日頃の成果を発表されます！皆さまお誘いあわせの上、お越しください。

作品展示会

発表会
■日時：１０月３０日(水)№同好会名

1 ピアニカ同好会
2 ウクレレ同好会
3 詩吟同好会
4 カラオケしょうこ会
5 初級ウクレレ同好会
6 フラダンス同好会
申込
必要■日時：１０月３１日(木)開始予定時間 №

10:00
11:05
13:00
14:05
15:10
16:15

同好会名

開始予定時間

1 民謡同好会

9:30

2 太極拳同好会

10:35

3 手品同好会

13:00

4 謡曲同好会

13:55しっかり脳トレ

脳トレによる脳への刺激は、脳の血流が改善し、脳の各部分への酸素供給が増え、全体的な脳の機能を向上させます。
●日 時：１０月４日（金）・１８日(金)午前１０時３０分～１１時３０分●会 場：当センター ホール●定 員：２０名（先着順）●持ち物：上履き、飲み物、筆記用具●申 込：９/２４(火)午前９時から受付開始（電話可）
申込
必要

タオル体操

タオルを使って、一緒に体を動かしましょう。
●日 時：１０月４日（金）①午前９時３０分～１０時３０分②午前１０時４５分～１１時４５分
タオル体操●会 場：当センター 座敷●定 員：各２０名（先着順）●共 催：左京区地域介護予防推進センター●持ち物：上履き、飲み物、タオル２本、動きやすい服装●申 込：９/２５(水)午前９時から受付開始(電話可)申込必要

左京老セン歴史講座「歩いて楽しむ“1200年の京都“」(講義)
京都の通りにゆかりのある歴史を月1回シリーズで学びます。今回は「今出川通を訪ねて④」です。
●日 時：１０月４日(金) 午後２時～３時３０分●会 場：当センター 座敷●講 師：永田 信一氏（元京都市考古資料館館長）●定 員：３０名（先着順）●持ち物：上履き、飲み物、筆記用具●申 込：９/２６(木)午前９時から(９/２６午前中は電話のみ、それ以降は電話又は窓口で受付）

申込
必要

日時：１０月１５日(火)午後１時から
１０月２９日(火)午後２時まで
会場：当センター 廊下・ホール
出展：編物同好会、絵手紙同好会、楽しい川柳同好会、陶芸同好会
俳句同好会
パッチワーク同好会

初心者 大歓迎！
スマホ体験講座

初めて触るスマートフォン体験講座～スマホの楽しさ便利さを体験しよう～●日 時：１０月７日（月）午前１０時～１１時３０分●会 場：当センター ホール●定 員：２０名（先着順）●協 力：ソフトバンク株式会社●持ち物：上履き、飲み物、筆記用具●申 込：９/２７(金)午前９時から受付開始(電話可)※スマートフォンはこちらで準備します。
自由参加

たのしい脳トレ

事前申込不要です。定員になり次第、締め切りとさせて頂きます。是非ご参加ください！
●日 時：１０月１０日(木)・２４日(木)午後２時３０分～３時３０分●会 場：当センター ホール●持ち物：上履き、飲み物●定 員：基本２５名（先着順・自由参加）
自由参加

公園体操in左京老セン

左京老セン内で公園体操を開催します！
仲間と一緒に体操しませんか！
●日 時：１０月１１日（金）２５日（金）
午前１０時３０分～１１時３０分●会 場：当センター ホール●協 力：公園体操ボランティアリーダー●持ち物：上履き、飲み物、汗拭きタオル●服 装：動きやすい服装●定 員：基本３５名（先着順・自由参加）

申込必要

大人のぬり絵サロン

ぬり絵は、アートセラピーとしても注目されています。ぬり絵で脳の活性化しましょう！
●日 時：１０月１１日（金）・１５日（火）午後１時３０分～３時００分●会 場：当センター 多目的室
●定 員：各１５名（先着順）●持ち物：上履き、飲み物、色鉛筆●申 込：１０/１(火)午前９時から受付開始 (電話可）
申込必要

らくらくエアロビクス

申込必要

フレイル予防講座～入居者の傾向とその予防対策②～「老人ホームで見た16年の経緯から100歳まで歩くための秘訣」を学びます。
●日 時：１０月２５日（金）

午後１時３０分～２時３０分●会 場：当センター ホール●定 員：２５名（先着順）●持ち物：上履き、飲み物●共 催：左京区地域介護予防推進センター●申 込：１０/１１(金)午前９時から(１０/１１午前中は電話のみ、それ以降は電話又は窓口で受付)

仲間と一緒に、リズムに合わせて、身体を動か 申込 健康講座とマッサージ体験
必要しましょう！
東洋医学で健康増進！健康講話の後、●日 時：１０月１５日（火）マッサージ体験と針体験ができます。
①午後１時３０分～２時３０分
ぜひ、ご参加ください。
②午後２時４５分～３時４５分●日 時：１０月２６日（土）●会 場：当センター ホール
午後１時３０分～３時●定 員：各２０名（先着順）●持ち物：上履き用運動靴、飲み物、動きやすい服装 ●会 場：当センター 座敷●定 員：３０名（先着順）●共 催：左京区地域介護予防推進センター●申 込：１０/３(木)午前９時から受付開始(電話可) ●講 師：京都府鍼灸マッサージ師会洛北ブロック●持ち物：バスタオル、手ぬぐい、タオル（３点持参）
申込
季節の折り紙講座
上履き、飲み物、筆記用具
必要●服 装：動きやすい服装
一緒に立体的な柿を折りましょう♪
●申 込：１０/１２(土)午前９時から(１０/１２午前●日 時：１０月１８日（金）中は電話のみ、それ以降は電話又は窓口で受付)
午前１０時００分～１１時３０分●会 場：当センター 座敷
自由●定 員：３５名（先着順）
布切りボランティア
参加●持ち物：折り紙、上履き、飲み物●申 込：１０/４(金)午前９時から受付開始(電話可)
不要な布を切って、お隣の左京デイサービスにて、使っていただきます。
申込
コアバランスエクササイズ
必要
布を切る簡単なボランティア活動です。
ご参加お待ちしております。
●日 時：１０月１８日（金）①午後１時３０分～２時３０分●日 時：１０月２６日（土）午前１０時～②午後２時４５分～３時４５分●会 場：当センター 多目的室
●会 場：当センター ホール●持ち物：布切はさみ、エプロン（必要な方）、●定 員：各３０名（先着順）
上履き、飲み物●持ち物：上履き、飲み物★未使用の布はありませんか？★
●服 装：動きやすい服装
お家で眠っている使用していないタオルや布地などが●共 催：左京区地域介護予防推進センター
ありましたら、お持ちください。
●申 込：１０/７(月)午前９時から(１０/７午前中
素材：綿１００％（柔らかい物）に限ります
は電話のみ、それ以降は電話又は窓口で受付)※お洗濯済の物をお持ちください。お待ちしています。

申込必要～交流・参加・学びの場～
スマホでつながるサロン

１０月のテーマは「スマホを安全に使う」です。
是非ご参加ください。

●日 時：１０月２２日（火）午後１時３０分～３時●会 場：当センター 座敷●定 員：１６名（先着順）●協 力：京都市地域ITアドバイザー会、スマホ同好会●持ち物：個人のスマホ、上履き、飲み物 、筆記用具●申 込：１０/８(火)午前９時から受付開始(電話可)「おれんじサロンさきょう」のお知らせ
自分や家族の物忘れについて気になる方、認知症について相談してみたい方、認知症とそのご家族のためのサロンです。
茶話会やゲームなどで楽しみましょう♪

●日 時：１０月１０日(木)午後１時３０分～３時●会 場：左京合同福祉センター３階●申 込：事前申込不要・参加費無料●問合せ：左京区社会福祉協議会（担当：兼田、髙向、中嶋） ７２３－５６６６

令和６年 10月予定表

左京老人福祉センター（℡７２２－４６５０）
月
男の体操｜9:00～10:30
男性運動｜10:40～11:40
手 品｜14:00～16:00
ピアニカ｜9:30～11:30
フラダンス｜13:15～15:00
楽しい川柳 |10:00～12:00
スマホ体験講座 |10:00～11:30

火ウォーキング｜9:00～10:15
簡単体操｜10:30～11:45
桃 陶｜10:00～15:00
謡 曲｜13:00～15:00▼転倒予防体操｜9:30～10:30▼コグ二サイズ｜10:45～11:45
大人のぬり絵サロン |13:30～15:30
スマホ｜13:30～15:00
スマホでつながるｻﾛﾝ｜１３：３０～１５：００
ロバ隊長づくり｜13:30～15:00

水生きいきサロン｜9:30～11:30
英会話｜13:15～15:15
詩 吟｜13:00～15:00
筋トレ①｜9:30～10:30
筋トレ②｜10:40～11:40
盆踊りのつどい前半｜13:30～14:30
盆踊りのつどい後半｜14:45～15:45
レク体操｜10:00～11:30▼認知症予防｜10:00～12:00
ウクレレ｜13:15～15:15
初級ウクレレ｜13:00～15:00
卓球（午後）｜13:00～15:50
囲碁 ・ 将棋｜13:00～15:00【不定期開催】 卓球（午前）｜9:00～11:50（同）｜同好会活動（会員制）※途中入会可の同好会あり■｜定期講座（年間・半年等の申込制）

月
午前

火
午後

午前

午後

1
筋トレボランティア
研修ホール
多目的
東座敷
西座敷

▼転倒予防体操▼コグニ
サイズ▼転倒予防体操（午前）｜9:30～11:45

社交ダンス｜10:00～12:00
手芸ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱ講座｜10:00～11:30

左京トイクリニック｜13:30～15:30

午後●｜単発講座（事前申込制）

7
ホール●スマホ体験講座

多目的(同)楽しい川柳

東座敷西座敷（同)男の体操

金
午後

午後

■盆踊りのつどい(同)編 物■ロバ隊長づくり▼認知症予防(同)詩 吟(同)社交ダンス(同)囲碁・将棋(同)レク体操(同)ウクレレ▼転倒予防体操

午前

午後

4■パワーアップ
筋トレA★生きいきサロン

土

午前

3(同)卓 球(午 後）土
お顔の筋トレ｜9:30～11:００
カラオケしょうこ会｜10:00～12:00
茶道｜13:00～15:00
太極拳｜9:30～11:30
俳句｜13:00～15:00
ヨガ①｜13:00～14:00
ヨガ②｜14:15～15:15
健康麻雀(午前)｜9:15～11:15
健康麻雀（午後）｜13:30～15:30
陶芸（和）|10:00～15:00
布切りボランティア|10:00～▼｜左京区地域介護予防推進センター受付（℡707-27３0）

木
午前

28(同)フラダンス(同)男性
運動(同)囲碁・将棋(同)卓 球(午 前)
▼転倒
予防体操

▼コグニサイズ(同)ウォー

(同)簡単

キング

作業室他

9(同)卓 球(午 後）★生きいきサロン(同)謡 曲(同)スマホ体操(同)陶芸 桃陶

14

■ストレッチ＆筋トレA(同)絵手紙●しっかり脳トレ5(同)卓 球(午 後）(同)カラオケ(同)民 謡

●タオル体操

●歴史講座

休館日

東座敷
西座敷

10(同)太極拳(同)ヨガ①②(同)カラオケ
しょうこ会■お顔の筋トレ体のストレッチ(同)健康麻雀（午 後）(同)茶 道

▼認知症予防(同)初級ウクレレ●血管年齢測定

左京トイクリニック(同)楽しいカラオケ●大人のぬり絵サロン(同)筋トレ①②(同)英会話▼転倒予防体操(同)囲碁・将棋(同)自由画(同)囲碁・将棋

16■パワーアップ
筋トレA★生きいきサロン■盆踊りのつどい(同)編 物

10時～12時
作品展示準備●大人のぬり絵サロン▼認知症予防(同)詩 吟(同)社交ダンス(同)囲碁・将棋(同)レク体操(同)ウクレレ▼転倒予防体操●健康和 ■ストレッチ
太鼓＆筋トレA(同)絵手紙

●健康和太鼓(同)太極拳(同)卓 球(午 後）(同)将 棋(同)健康麻雀（午 前）(同)俳 句(同)陶芸 和(同)陶芸 和

18

19

17

(同)卓 球(午 前)

▼コグニ
サイズ

★たのしい ■ストレッチ★公園体操
脳トレ＆筋トレB

12(同)パッチワーク●らくらくエアロビクス▼転倒予防体操11■パワーアップ
筋トレB■盆踊りのつどい

15

多目的●しっかり脳トレ●コアバランス(同)太極拳(同)ヨガ①②(同)カラオケ(同)民 謡

(同)カラオケしょうこ会(同)健康麻雀（午 後）●季節の折り紙講座(同)囲碁・将棋■お顔の筋トレ体のストレッチ(同)茶 道(同)陶芸 桃陶作業室他

21
ホール(同)卓 球(午 前)

多目的(同)ピアニカ[振]10/14

東座敷
西座敷（同)男の体操22(同)フラダンス(同)男性
運動(同)囲碁・将棋(同)卓 球(午 前)
▼転倒
予防体操

▼コグニサイズ(同)ウォー(同)簡単キング

体操

23

24

(同)卓 球(午 後）★生きいきサロン(同)謡 曲

▼認知症予防(同)初級ウクレレ(同)筋トレ①②(同)英会話●スマホでつながるサロン(同)スマホ■盆踊りのつどい■手芸ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱ講座

25■パワーアップ
筋トレB▼転倒予防体操★たのしい ■ストレッチ★公園体操
脳トレ＆筋トレB

26●フレイル予防講座(同)太極拳

左京トイクリニック(同)楽しいカラオケ●筋肉量測定●布切ボランティア(同)囲碁・将棋(同)自由画(同)百人一首愛好会(同)健康麻雀（午 前）

左老連文化委員会●マッサージ体験講座(同)陶芸 和作業室他

28

29

ホール

(同)卓 球(午 前)(同)卓 球(午 後）

多目的(同)ピアニカ(同)手 品東座敷
西座敷（同)男の体操

作業室他

金
大人のぬり絵サロン｜13:30～15:30
カラオケ｜10:00～12:00
しっかり脳トレ｜10:30～11:30
自由画｜10:00～12:00
楽しいカラオケ｜10:00～12:00
ストレッチ＆筋トレ｜9:15～10:15
陶芸（和） ｜10:00～15:00
百人一首愛好会｜13:00～15:00
民 謡｜13:00～15:00
季節の折り紙講座 |10:00～11:30
公園体操｜10:30～11:30(同)陶芸 桃陶作業室他

ホール

木編 物｜10:00～11:30
絵手紙｜13:30～15:30
たのしい脳トレ｜14:30～15:30
トイクリニック｜13:30～15:30
パッチワーク｜10:00～12:00
パワーアップ筋トレ｜13:15～14:15★｜当日参加可能 （事前申込不要）
水午前

令和６年9月２０日発行

(同)男性
運動

(同)囲碁・将棋

30

31

秋の文化祭
舞台発表会
１日目

秋の文化祭
舞台発表会
２日目

(同)卓 球(午 前)

▼転倒
予防体操

▼コグニ
サイズ

秋の文化祭
舞台発表
準備

14時：作品展示後片付け

血管年齢測定筋肉量測定

１０月１０日(木)１０月２５日（金）

１０:３０～１１:３０(１０名)
・申込：９/２４(火)午前９時から受付開始（電話可）①１４：００～（５名)②１５：００～（５名）
・申込：１０/１(火)午前９時から受付開始（電話可）