新年度の経営の方向性及びコ
ロナ禍で孤立されている方に、生協としてはどうやって手を差しのべていきたいか

羽 賀 ま ず、 新 し い こ と よ り も、
いつも来て頂いている方に、安全
安心と信頼を、きちんと提供できるようにやりたいということ。今後 年は、高齢で亡くなる人が倍まで増えることははっきりしています。年々増えて、 年後には倍、 人 が 亡 く な る わ け で す が、そこには必ず一人ひとりのドラマがあるはずです。少なくとも、全員が我々のところで対応できるわ
けじゃないけど、そのために、他の医療機関と福祉機関とも連携しながら、その人らしい看取りというか、終の棲家も含めて、提供していけたらなと。それだけでも大変な仕事なんですよね、要望もいろいろあるでしょうし、家族との葛藤もあるでしょうし、お金の問題もあるでしょうし。だから単な
る 看 取 り と い う だ け じ ゃ な く て、
出来ればもっと早くから関わっていきたいと思ってはいますが、そ
こがなかなかね。どうにもならな
くなる前に相談していただけると助かります。

樋口 ここ二年くらい、法人内事
業所間の連携をいかに強化する
か、情報を共有するかということをやってきました。今年は、引き続きやらなきゃいけないだろうと。それと長い間、管理者が変わらなかった事業所について、本人のスキルアップ、事業所の風通しを良くするという意味も含め、ある程度異動させて全体としてスキ

1.5

羽賀理事長 樋口専務 対談
ことがあれば大混乱ですから。そういう意味では、社会的責任の問
題もあるので、ひやひやドキドキの毎日でしたね。
利用者さんや職員の過度の緊張やそこまでしなくてもいいんじゃな
いっていうくらいのところもあったかもしれないけど、 長 岡 市 内でも陽性者が 人出てますから、 これが１人でも 法 人 施 設で陽 性になったらということを考 えると、 やは
りこんなもんじゃなかったですよ。
全 国 の 医 療 生 協、 民 医 連 で も、
もっと大変なことが起きているわ
け で す け ど、 そ れ だ け じ ゃ な くて、全国の医療機関が大変で。新潟県は感染者が少ない部類だろう
けど、それでも大変でしたよね。
樋口 それこそ、 全国の医療生協でクラスターが起きた病 院はたくさんあります。 新潟県や長岡市内でも感染が広まる中、 うちの施設
ではそん なこと は な くて。 た だ、
医療の現場も介護の現場も感染予
防 対 策で、 職 員はいつも以 上に気を 張っていたと 思 うし、 とても 疲れている ん だ ろ う な と 思いま す。
でも本当に頑張ってもらいました。

40

羽賀 それはそうですよね。職員に と っ て は、 日 々 の 業 務 に 加 え、
こ の 雪 の ダ ブ ル パ ン チ で す か ら、疲 労 は た ま っ て い る と 思 い ま す。
受診に来られる患者さんもね、この地域に長く住み、雪に慣れた人たちでも、雪で参っているなという印象を受けます。
それから、くらしが成り立たないという人が徐々に増えてきました。職場がなくなるっていうわけ
で は な い け ど、
『仕事がないから休んでいい』と言われて収入が減ったりね。就労困難というか、職場（仕事）がなくなると夢も希望もなくなりますよね、給与カット
なんてレベルじゃないですし、特に自営業の人達は大変だと思います。
年末年始でいえば、今年は忘年会も新年会も自粛の会社が多くて、会場になるお店も然り、そこに関連する食材卸、酒屋、農家さんも大変なわけですよね。

10

今年度の振り返りとこれから減りましたけど、ワクチンや健診という形で、十分存在感を示していただいたということが大きいと思います。
福祉系は、一応当初にかかげた形で、昨年度よりは少しは着実に改善がみられているのではないか、と思います。
総じて、各事業所間の連携や医療福祉の連携も、課題はまだ多いですがそれなりに進んだんじゃな
いか、一歩前進したんじゃないかという評価です。
「 ウ イ ル ス 」 と 言 っ て も、 こ れは予期せぬ災害ですから、なんとか最低限乗り切った。皆さんお疲れ様でしたというところでしょうか。
樋 口 ど う や っ て 災 害（ コ ロ ナ ）に立ち向かって通常の流れを作る
か、組合員さんとの接点を作るかと い う の が 私 た ち の 仕 事 で し た。
先週雪下ろしをして思ったことですが、自宅前の雪かきも厳しいよ
うな世帯が年々増えているということ。だから組合員さんの中でも困っている人は大勢いるんだろうなと。
本当は今年、支部や班会の活動などに職員を参加させて、もう少し接点を作りたいなと、計画はしてたんですけどできませんでした。職員配置がまだ潤沢にできていない状況の中で、手を空けるのは厳しいけれど、職員も同じ組合員の一人として地域に出ていくという形が春からできていればというのが正直な所。ただ、コロナ禍
の状況を考えると今年早々に解決する問題じゃありませんし、つな
がり、コミュニケーションを阻害する病気ですから。
羽賀 それと、クラスターの恐ろしさですよね。我々のところの施設で、もし新潟市で起きたような

ルを共有化していくという形を去年から作ってきて、それも継続してやっていきたいです。うちの法人は人件費率が７割、人は財産ですから、なるべく成長を促す形でやっていきたいと思っています。

今 年 度 周 年 記 念 増 資 で は、多くの組合員さんからご協力
いただきました。
コ ロ ナ の 収 束 が 見 え ず、 組 合員活動も制限の多い一年になる か も し れ ま せ ん が、 組 合 員さんに向けてメッセージを。

羽賀
周年記念増資は、多くの方 か ら 協 力 頂 い た と い う こ と で、
本当に嬉しく、
ありがたい話です。
職員と共有したいと思います。
創業の理念を忘れずに、支えていただいた方々に感謝の気持ち
で、出来るだけサービスで応えられるように。それと持続可能性という言葉がありますが、建物もだいぶ古くなってきたので、ハード面もソフト面も徐々に考えていく
必要があります。加えて私も歳をとってきたので、次世代にどうつなげるかということを本気で今年は考えないといけないなと思っています。

樋口 何も手を打たなければ、経営そのものがぐらつきかねないコ
ロナ禍の中で、お預かりしている
出資金をきちんと健全運営に生かしていくということが、私の与えられた仕事なので、それは完遂したいですね。コロナがいつおさま
るかはわからないが、収束したら、
班会や支部の催しなどで、また皆さんと笑いあえる日が早く来てほしいと思っています。

羽賀 コロナはまず東京が収まらないと、県内もまだ増えているので油断大敵です。
今までの実績、信頼関係を崩さないように、また新しい時代の要
望に応えられるように、総合的に対応していきたいと。持続的に発展していけるよう、職員の力を引き出すリーダーシップとマネジメ
ントに力を入れたいと思います。

1

25

25

10

1.5

今年度はどんな一年でしたか
羽賀 新型コロナウイルス、今年
度はそれに尽きるんじゃないんでし ょ う か。 コ ロ ナ 騒 ぎ が 出 た のは、去年の１月くらいからでしょう か。 ま だ 終 わ っ て い ま せ ん し、
まだおさまっていないですけれど
も、まさかこれほど正直長引くとは思っていませんでした。
このコロナで右往左往したっていうのが正直な所です。医療の方では、受診控えの影響もあり４月５月は一体どうなるのかなと思っていましたが、ギリギリのところで踏ん張ったと。すこやかスマイ
ルの年始の挨拶にも書きましたけ
ど、内科系の二つの診療所が底堅かった、患者さんがちゃんと来てくれたということ。そして、２つのこどもクリニックも、患者数は

羽賀理事長
樋口専務

検索

214 号

（切り絵）

すこや かスマイル3
2021 年１月末現在■出資金 3 億 9,035 万 5 千円
■組合員数 10,717 名

ながおか医療生活協同組合【発行】ながおか医療生活協同組合本部 〒940-0042 長岡市前田 1-6-7
ＴＥＬ 0258-38-0813 ＦＡＸ 0258-30-1160

2021

ながおか医療生活協同組合機関紙

ですから、握力が上がるということは、全身の筋肉量も増えたということが言えるのです。また、筋肉というと脚の筋肉や腹筋、背筋をイメージすると思いますが、内臓の筋力にも関係があり、握力が強いと足腰だけでなく内臓も元気！ということ、そして、鍛えにくい握力が３カ月でこれだけアップしたというのは実はスゴイことなんです。
体操教室で効果的な運動を実施できた結果ですね。

20.4

3.7 ㎏ up！

36

36.2

35

2.6 ㎏ up！
35.4

34

20.5

33

19.3

左手

50

32.8

32 32.5
0

右手

左手

10

右手

1.16

1

①スポーツのグループに不参加、運動は週１回未満②スポーツのグループに不参加、運動は週１回以上③スポーツのグループに参加、運動は週１回未満④スポーツのグループに参加、運動は週１回以上出典：Kanamori S,Kai Y,Kondo K,et al,Participation in sports organizations and the prevention of functional disability
in older Japanese:The AGES cohort study.PLoS ONE 2012;7(11):e51061.
［論文より村山洋史氏（東京都健康長寿医療センター研究所）が図を作成］①①★新町わいが家運動教室も、元気に体を動かしています！

今回、新町教室に参加していただいている方にアンケートを実施しました。

Ｑ運動に対する意識の変化はありましたか？
・人の歩く姿を見て、姿勢に気を付けるようになった・膝を悪くしたが、教室に参加して歩けるようになった・テレビを観ながらでも手足を動かしてみようと思う
Ｑ身体への変化について？
・階段の昇り降りが楽になった
・肩の痛みが取れてスムーズに動くようになった・五十肩が治った！
Ｑ日常的な運動習慣はつきましたか？
・呼吸方法を意識するようになった・毎日の生活の中に取り入れて運動している
・朝晩運動するようになった
他にも沢山のお声を頂きました。
頂いたご意見をもとにこれからも色々な体操、トレーニ
ングメニューを提供していきたいと思います！ご協力あり
がとうございました。
かんだリハビリパレット トレーナー 佐藤・早川・生越

どちらも
10回１セット
１～２セット佐藤

給与／30分1,050円 時給1,100円～1,450円
資格／・普通自動車免許
・初任者研修修了またはヘルパー２級以上
時間／8：30～18：00の間で、30分～６時間程度●希望を伺ってシフト組みします。
ご家庭優先で働きやすい職場です。
お気軽にご相談ください

ヘルパーステーションおひさま

ここがポイント

握力は健康のバロメーター
握力が高い方は健康寿命が長く、循環器系の疾患リスクが低いと言われています。フィットネス
レインボーではその為の様々な筋トレを行っています。興味がある方は是非お電話下さい。

早川

フィットネスレインボー運動教室

資料請求・問い合わせ ☎ 0258-39-2882

生越【求人】登録ヘルパー募集
利用者のご自宅に伺って介護を行います

②

②

いち、に
さん、し

ペットボトルのキャップが開けにくい、布巾がしぼれない、荷物を長時間持っていられない……
これは握力低下のサインです。
大きい筋肉を鍛え、握力アップを目指しましょう！

1.29●誰でも簡単スクワット

0

1.65

むようにお尻を落とす

0.5

簡単なようで難しいスク
ワット。
１つのポイントを意識することで誰でも簡単に正しいフォームで出来ます。
①足を肩幅に開き両手を股関節に置く
② 股関節に置いた両手を挟1.5
1●椅子で腹筋① 椅 子 に 浅 く 腰 掛 け、 目
線をへそに向ける②出来るだけゆっくりと背 も た れ に 寄 り か か り、再び状態を起こしてくる

４年後に要介護認定を受けるリスク

フレイル予防運動

フィットネスレインボー健康運動教室は、新型コロナ感染拡大防止のため昨年３月中旬から６月末までの間、体操教室の営業を休止、その後、感染対策を徹底した上で７月に再開しています。
長引く外出自粛の影響で、体力の低下を実感されている方も多かったため、まずは問診と体力測定を実施しました。最初は無理をせず、個々の状態に合わせ少しずつ運動の強さを上げ、体を慣らすことから始めました。

運動するならグループで

1.1 ㎏ up！

37

男性平均値

フィットネスレインボー体操教室で握力があがった！

0

21.8

専門の運動トレーナー指導のもと、効果的な運動をグループで実施することで皆さんの健康は間違
いなく向上します。
フィットネスレインボーで、健康増進を目指しましょう。

感染症対策も徹底しています。

2

1.3 ㎏ up！

20
19

その後３か月間、運動教室で週１回 分間の運動を行い、 月に
再度体力測定を実施。教室再開時の測定結果と比較してみると、握力について男性・女性ともに、平均値がＵＰしていました。

21

男性

女性平均値

22

第 214 号

左下の表は、４年後に介護認定を受けるリスクを表したものです。
この結果によると、運動はグループで、週１回以上行った方が４年後の要介護認定のリスクが低くなることが報告されています。
グループでする運動の利点は、お互いの存在が刺激になること。
そして、運動の効果を共感したり、アドバイスしたり、運動を通じて交わす会話で自然とつながりができることです。
『 教 室 に 参 加 す る の は「 健 康 のため」だけど、教室の仲間に会うことも目的の１つ』と話される方も多く、ただ体を動かすだけではなく、人と人とのつながりも、健康づくりには大切であることがわかります。

握力は全身の筋肉量を反映する、
いわば筋力のバロメーターです。
握力は小さい筋肉なので効果的に鍛える事が難しいと言われていますが、全身の大きな筋肉を鍛える
過程で自然と強化していく部位とされています。

女性

2021 年３月

筋力アップに大成功

ながおか医療生活協同組合すこやかスマイル

ラップで簡単材

ミニオムレツお弁当のすき間に●ロースハム１枚（みじんぎり） ←すべて混ぜておく●マヨネーズ 小さじ1/2 ●鶏ガラスープ 小さじ1/3
この量で小さいオム
レツが2個できます●ケチャップ、パセリ 適量料 ●たまご（Ｌ）１個作り方 ❶小皿にラップを敷き、材料の半量を流し入れラップの口をふんわりと閉じレンジ（きつくすると破裂することがあります）
で40秒（600Ｗ）加熱します。
❷半熟くらいになったらラップの中で上下をひっくり返し、さらに10秒加熱し完全に固まったら完成です。加熱しすぎに注意してください。
※必要に応じて加熱時間は調整、追加加熱は様子を見ながら完全に火が通るまで10秒ずつ加熱してください。

ケチャップとパセリでいろどりきれいに♡☎0258-38-6326（担当／本間）

半分に切って断面を見せてもGOOD👍

長岡市泉1-7-222

ながおか医療生活協同組合すこやかスマイル

３月 診 療 案 内
星野先生 内科・循環器内科

勝山先生 内科・外科

本田先生 内科・呼吸器内科～12:00片山先生 内科・泌尿器科
月

火

水

羽賀

羽賀

羽賀

片山

勝山

勝山

本田

本田

本田

長岡市前田1-6-7
木

金

土

岡田

羽賀

勝山

片山

本田

★片山
★本田

羽賀

(火曜、水曜、 片山
木曜17:00
本田
まで)

勝山

羽賀

本田

片山

★関

本田

勝山
本田

～12:00

火

水

星野

星野

星野

勝山

片山

片山

長岡市西新町2-3-22
土

★星野
★羽賀
★青木

金

岡田
勝山
本田

星野
羽賀
片山

星野 ★火曜日午後の診療
星野…第1・2・3・5週
★岡島

星野

休診

羽賀

星野

片山

勝山

お知らせ

9：00～

羽賀…第4週
青木…第2週片山

月～12:00

井埜
田中

火

水

木

金

土

井埜

井埜

井埜

井埜

井埜

乳児健診 乳児健診 乳児健診

～15:45 予防接種 予防接種 予防接種
16:00
～17:30井埜

長岡市沢田1-1-20

井埜

予防接種

井埜

時間

月

火

◦一般診療、予防接種、乳児健診はweb予約もできます。
★内山医師の診療電話にてお問い合わせください。

長岡市琴平1-2-1

水木☎36-5810

金土

一般外来 ( 急性）※土曜日は 8:30 ～ 10:30

11:00～12:00

慢性外来・予防接種 (1 歳以上 ) ※土曜日は 10:30 ～

13:45
1歳未満の予防接種・健診～15:00

1歳未満の予防接種・健診

15:00
慢性外来・1歳以上予防接種～16:00

16:00～17:30

休診

慢性外来・1歳以上予防接種

一般外来（急性）2

休診

一般外来（急性）

木

金

9:00
9:00
～12:00

源川

源川

休診

源川

★菊地 ★市川

※注

菊地

源川

8:30

※水曜日は休診。

3/17（水）
診療します。

★市川医師の診療日
3/9・23㈫13:00 ★菊池医師の診療日

源川

休診

源川

～18:00 ★菊地 ★市川※注菊地

毎週木曜及び3/8・22㈪源川★四日医師の診療日★四日
3/12㈮・13㈯・26㈮・27㈯
★四日
★赤柴
源川

★赤柴医師の診療日
3/6㈯
17:00

㊟新型コロナウイルス感染拡大防止のため診療体制が変更となる場合があります

3

30

30

12

30

40

10

分

18:00

お知らせ

源川
◦訪問診療に出ている★四日
場合があります。
★四日
★赤柴
源川

13:30
13:30

土

２０２０年度第８回理事会〈開催日時〉
２０２１年２月 日㈬午後６時 分～午後７時

水

❖報告事項

火

① 月の事業・経営状況の報告、１月の概況②くらしいきいき支援室報告③委員会報告④老健あらまち 居室ＴＶ入替について⑤生協診通所リハビリ室 送迎車両入替について⑥訪問看護ＳＴすまいる 訪問車両入替について

月

❖協議事項

■生協ながおかデンタルクリニック 長岡市沢田1-2-1 ☎37-8810（予約制）⑦２０２１年度第 回通常総代会 一次議案の検討について⑧所在不明組合員の脱退手続きについて⑨第 回通常総代会の開催日・会場等について⑩総代選出定数・選出基準について⑪役員選任にかかる理事「全体区分（常勤・有識者）」「地域区分」の定員について⑫２０２１年 度 総 代 選 挙 実 施 公 告 及 び 役 員 選 挙の実施公告について⑬役員改選に伴う推薦委員の選任・選考委員会の開催について以上、報告・協議の上、全員異議なく承認されました。

●診察医 ＊吉川（月～土） ＊本間（金）３月 5 日（午前・午後）、12 日（午前）
web予約できます 一般診療、予防接種、乳児健診 発達外来、アレルギー外来は予約制（電話のみ）
web問診できます 一般診療

理事会報告

お知らせ

休診

井埜

■あたごこどもクリニック
8:30～11:00

お知らせ

乳児健診
休診

☎33-7131

上、良好な状態を維持できたらステップダ
ウンしていきます。発作治療薬（リリーバー）には気管支拡張薬であるβ 刺激薬の吸入や内服、全身性のステロイド薬の内服、点滴などがあります。
・発作強度は症状、経皮酸素分圧などの程度により小・中・大発作および呼吸不全の４段階に区分されます。
発作程度に合わせた治療が必要で、家庭では小・中発作への対応が大切です。唇や爪の色が白っぽい、息を吸う時に胸がペコペ
コへこむ、脈がとても速い、話すのが苦しい、横になれないあるいは眠れない、などの「強い喘息発作のサイン」があれば医療機関へ受診が必要です。著明な呼吸困難や意識低下または興奮がある場合にはためらわ
ずに救急車を呼んでください。
・長引くせきや、喘息が疑われる場合にはお気軽にご相談くださ
い。

13:45

★土曜日の診療岡島…3/13（土）17:00まで■生協こどもクリニック
8:45☎32-2887

木

訪問診療
15:00
～17:30星野(火曜、水曜、勝山
木曜17:00
まで)★土曜日の診療
勝山・・・第2・4週片山・・・第1・3・5週
本田・・・第3・5週
羽賀・・・第1・2・3・4週

合、喘息が疑われます。
・環境調整として、アレルゲンがはっきりしている場合にはアレルゲンへの暴露の回避が勧められます。我が国ではダニ感作による喘息が多いため、アレルゲン回避の対策はダニ対策（掃除、洗濯、布製やジュー
タンなどを避ける等）が主体となります。
・ウイルス感染症と喘息も深い関係があります。乳児期は気管が細いため、通常のウ
イルス性の気管支炎でも喘息と同じなせきこみ、喘鳴が出現することがよくあります。特にＲＳウイルス、ヒトメタニューモ
ウイルスなどは喘息の発症および増悪に関与することが知られています。
・薬物療法には、症状発現を予防するための長期管理薬（コントローラー）と、発作時に症状を改善させるための発作治療薬（リリーバー）があります。予防薬（コントローラー）には、吸入ステロイド薬やロ
イコトリエン受容体拮抗薬などの気道炎症に対する抗炎症治療薬（モンテルカスト、
プランルカストなど）などがあります。症状に応じた治療ステップがあり、３か月以■生協かんだ診療所
8:30

休診

17:00まで

月

羽賀・・・第1・2・3・5週
星野・・・第4週
勝山・・・第1・3・5週
片山・・・第2・4週
本田・・・第1・3・5週★水曜日午後の診療
関・・・第2・4週
羽賀

吉川秀人

20

★羽賀 ★火曜日午後の診察
★勝山

所長

ガイソウ

★羽賀
★星野
★勝山
★片山
★本田

☎39-7001

お知らせ

訪問診療
15:00
～17:30

あたごこどもクリニック

ゼイメイ

8:30

小児喘息について・以前は、梅雨時や季節の変わり目になると夜中の救急外来や小児科病棟は喘息の患者さんで込み合っていました。
でした…というのは過去形で、現在は喘息で入院するお子さんは激減し、家庭でのケアで改善することがほとんどになりました。ここ 年ほどで喘息の治療法が大きく変わり、吸入ステロイド薬やロイコトリエ
ン受容体拮抗薬などの気道炎症に対する抗炎症治療薬を用いるようになったためです。
・喘息は、気道の慢性炎症を特徴とし、発作性に起こる気道狭窄によって、咳嗽、呼気性喘 鳴、呼吸困難を繰り返す疾患です。
特定の遺伝素因に、いくつかの環境因子（アレルゲン、気候、感染、運動、大気汚染、受動喫煙など）が関与すると発症します。
・「喘鳴などの症状を繰り返す、運動によって誘発される、夜間・早朝に多い、呼気時の喘鳴、３歳を超えても繰り返す、感冒罹患後に遷延する、気管支拡張剤や吸入ス
テロイド剤が有効」というような症状の場

羽賀先生 内科・消化器内科■ながおか生協診療所

第 214 号

医療・福祉のページ

都合により診療体制が変更になることがあります
詳細は各診療所、クリニックへお問い合わせください

診療科目2021 年３月

※敬称略

住所不明組合員のみなし脱退に関する公示

２０２１年３月１日
ながおか医療生活協同組合
理事長 羽賀正人

ながおか医療生活協同組合
定款第９条（届出の義務）、条（ 自 由 脱 退 ） に 基 づ き、 ２
年間以上住所確認ができなかっ た 組 合 員 に つ い て「 み な し
脱退対象者」として公示いた
し ま す。 ２ ０ １ ８ 年 ５ 月 よ り
２年間住所の変更の届を行わず、「出資金残高通知」が宛先
不 明 で 戻 っ た 方 で、 電 話 及 び
手紙による確認においても転居先住所確認ができなかった
組 合 員 が 対 象 で す。 対 象 の 組
合員のお名前はくらしいきいき支援室で確認できますのでお 申 し つ け 下 さ い。 ご 住 所 が確 認 で き た 方 は「 み な し 脱 退対象者」から除外いたします。
ご 連 絡 が な い 方 に つ い て は、
２０２１年３月 日をもって脱退の手続きをとらせて頂き
ます。

公示期間
２０２１年３月１日～３月 日
・生協診療所掲示板に掲示

ザ・クロスワード■ヨコのカギ１ ３月 日は……日本大震
災発生から 年
４ ３月５日は冬ごもりの虫がはい出してくる
７ 化学実験用のガラス管
９ 漢字から作った文字
牛……。天……。
イタリア風ソーセージ
土地の値段
児童公園にある遊具
映画撮影、……イン……は食わねど高楊枝
黒く穴があいた歯磯辺焼きには欠かせないもの寄らば大樹の……
低級の反対、……品木に生えるキノコ
書画を書く四角い厚紙

正解者の中から抽選で５名の方に図書カードをプレゼントします。

11

読者の声・組合員の作品●コロナワクチンいつから？
コロナのワクチン、我々が打てるのはいつになるのか…ニュースに一喜一憂（りょちまる）の我が家です。 ●除雪作業
年末から年始にかけての大雪！毎日除
雪には疲れました。でも、久し振りに
下屋根・車庫の雪降ろしを息子としました。とても気持ちのよい汗をかきました。 そ( の後の酒がおいしかったで（コンターボ）す ） 
内藤初子さんの作品すばらしい。
また楽しみにしています。
（ヨシさん）

氏名の記載を忘れずに！
ペンネームのみでの応募は無効となります。

首藤 隆司選

スマイル文芸 作品大募集！
スマイル短歌（班会） 

・雪明かりたよりにブレーカー確かめぬ
あかり
点きし灯火の色あたたかし  田所典子
加藤シズ

出題 ●モロズミ勝■タテのカギ
１ ひな祭のひし形のもち
２ 「切岸」とも言う。山道の……崩れに注意
３ 地震の揺れる度合い
４ 都道府……
５ 腕にできる筋肉のこぶ
６ すぐに高台に避難を！
８ 中国の漢の時代の文章
月はムーン、太陽は？
宴会の余興でする芸
牛などを飼って牛乳やバターなどを作る農業
雌馬と雄ロバの子
収入と支出のことです
年ひと……
相撲取り
西芳寺の通称は……寺グリム童話・白……姫

ハガキで応募される方…63円分の切手を貼付して下さい。
（料金不足で到着した場合、お取扱できかねます。
）

31

当 選 者の発 表 は 発 送 を もって代えさせて頂きます。

【問題】二重ワクの文字を、Ａ～Ｇの順に並べてできる言葉は、なに？

本誌は当法人のホームページからも閲覧いただけます。
ご自宅への配布、郵送が不要な方はご連絡下さい。
右のQRコードからも手続き頂けます。

すこやかスマイル不要の連絡は…

・玄関に正月花を活けたれば
遠き昔の日々よみがえる 

大原歌子

10

コードを読み取り、フォームに沿って入力するだけで簡単に応募ができます。

4

15 13 1125 24 22 20 19 17

ＱＲコードでクイズの応募がカンタンに！

10ご記入いただいたご意見は紙 〒940-0043 長岡市土合4-1-14
面に掲載させていただく場合 ながおか医療生協
くらしいきいき支援室 までがあります。
★川柳、短歌、絵手紙など作 〈ご注意〉クイズに応募できるのは、ながお品もお寄せ下さい。
か医療生協の組合員限定とさせていただきます。
（作品はご自身のもの）

今月の作品

スタッシャー
イメージ図●ＳＤＧｓ身近にできることから●介護・医療保険制度の改悪
介護保険・医療保険制度改正の ＊ＳＤＧｓを意識し、料理の際の記 事 は わ か り や す い と 思 い ま 保存袋をスタッシャーに変えましす。
本当に制度改悪は困ります。 た。 ス タ ッ シ ャ ー と は 繰 り 返 し
今 回 の 制 度 改 悪 が 成 立 す る と、 使えるシリ
さらに課税世帯区分の見直しや コンバック
年収区分の見直しなど制度改悪 で、冷凍もが進行し、多くの方々が影響を 電子レンジ
もオーブン受けることが危惧されます。
（セイカイ） でも使用できます。焼
●将来が心配介護保険・医療保険制度改正困 豚やガトー
ります。年をとれば必然的に利 ショコラなど色々な料理が簡単に用せざるを得ないのに倍くらい 出来て環境にも優しいのでおすす（むしぱん）
負担が増えるそうで将来が心配 めです！ （サッチャン） ＊食品ロスの記事がとても心に刺です。 ●『三寒四温』春を待とう
さりました。以前から知ってはい
寒いですね。雪も降るし、屋根 ましたが、詳しくは知らず、意識から下ろした雪を消そうと始め も 低 か っ た と 思 い ま す。 今 後 は、たが硬くて大変だった。体力が 自分ができることを少しでも意識ないから、人は「無理するなね」 して行おうと思います。
と云ってくれるが「手伝ってや（近藤 拡）る 」 と は 云 っ て く れ な い。『 三 ＊食品ロスの記事を読み、つい先
寒 四 温 』 も う 少 し で 春 が 来 る。 日テレビで放送されているのをみ無理しないでゆっくりいこう。 ました。なすのヘタを斜めに切っア( ーチャン ) たり、人参もくり抜くように切れ●大雪でも楽しんじゃおう♪
ば捨てる部分が減るとのこと。捨
今年は久しぶりに雪が多く、除 ててしまう野菜の皮を煮詰めて作
雪で苦労された方が多いと思い るベジブロスという野菜だしを作ます。休みはほとんど子どもた り、だしを取った後の野菜を乾燥
ちと雪遊びできたことが楽しか させて肥料にすれば廃棄ゼロになったです。かまくらづくりのあ るそうです。すごいなと思いましとに中で食べるおにぎりも絶品 た。少しずつできることをやってでした。新潟ならではの醍醐味 いきたいです。  （はむたろう）（ｓｅｙｖａ） ●もとの生活にもどれますようにですね。 
●今年も健康維持を
新潟県でも最近は毎日の様にコロ
クロスワードも子どもとできる ナの感染者が続出しています。三ようになり楽しみです。日々の 密、マスク、手洗い等を実行して感染症対策を精一杯やっている マナーを守っているつもりなのにおかげで今年はインフルエンザ なぜでしょうか？一日も早くワクが少ないと聞きました。コツコ チンにであいたいものです。そしツできることをやって今年も健 て、今まで通りの生活に戻れるこ康を維持していきたいです。
とを祈っております。
（冨永 恵）（後期高齢者）

柳 （投稿）

・落雪に折れし南天実はたわわ
雪を払いて大壺に差す 

川

髙野栄一

・うつになる条件そろったコロナ病  清琴
髙野栄一・雪山やひと雨ごとにやせ細り ・雪原に子等の歓声雪煙り 

先月号の答え内藤初子さん 作
笠井久江さん 作!!

・散歩道雪に埋もれて通せんぼ  ヨシさん
・彼岸など不要不急で娑婆にいる  上原 修

コメントも忘れずにご記入下さい

先

21 20 18 16 14 12 11 1027 26 24 23

10

20

ハガキ
①〒/住所
②氏名（ペンネーム）
③電話番号
④意見、要望、感想
身近な出来事など

宛

答え（応募 45 通、正解者 44 名）

クイズの応募

ハガキに必要事項をご記入の上、下記宛先までお送りください。
〆切３月10日（水） 必着

３月１日（月）10 時～ 11 時 30 分 四郎丸わいが家 参加費無料※新潟県のコロナ感染症警報が発令されてる場合は、中止となります

３月～６月お休みします

ながおかわになーれ（毎月第１月曜日）
地域の茶の間四郎丸支部主催映写会

第 214 号
2021 年３月
ながおか医療生活協同組合すこやかスマイル❖わいが家企画・支部班会など、組合員活動に参加される方へ…新しい生活様式（検温、手洗い励行、マスク着用、3 密を避ける）の実践をお願いします。飲食は禁止、水分補給用の飲み物は各自ご持参ください。ご不明な点はくらしいきいき支援室（☎ 30-1161）までお問い合わせください。

わいが家企画・組合員活動について
検温・手洗い励行・マスク着用・３密を避ける等“新しい生活様式”を実践するなかでの開催となります。 なお、感染拡大状況によっては中止となることもあります。

➀わいが家企画

スクエアステップ

スクエアステップは、トレーナーのお手本（足の運び方）をよく見て覚え同じように歩く、体も頭も使う楽しい脳トレです。最初は簡単でも、徐々に難易度を上げていきます。覚えたつもりでも、マットに上がると・・・

『あれ…？

』

と、かなりの確率で混乱しますがそれもスクエ
アステップ楽しいところ！あせっても脳はしっかり鍛えられています。難しいステップをクリアした時の爽快感、味わってみませんか。

（１階）

３月１５日 (月曜日)

１０時～

３月１８日 (木曜日)

定員１５名

１０時～

定員１８名

※申込み受付は３月１日（月）からです。
※時間はおおむね１時間程度です※タオル、うちばき、のみもの ご持参ください。

申込み先

くらしいきいき支援室 ☏30-1161

わいが家企画

洗濯ばさみでつくる

ねこピンチ
どこにでもパチンとくっつけられるかわいいねこピンチ。
ちくちく縫って綿を詰めたらできあがり！
この形の洗濯ばさ
みを使います。

カーテンに挟んでもかわいい♡

3 月 15 日（月）3 月 17 日（水）13：30～

13：30～

定員 10 名

定員 10 名持ち物

針・糸（白、黒両方）、糸切りばさみ、老眼鏡

参加費

300 円（材料費）

申込み

3 月 1 日（月）より申し込みを受け付けます。
※期日前の申込みはお受けできません。
※定員の関係上、大人数での申込みはご遠慮下さい。

申込み先

くらしいきいき支援室☏30-1161

4 月のわいが家企画～予告～
詳細は 4 月号でご案内します

運動って一人だとおっくうでも、きっかけがあれば意外とすん
なり始められるもの。春の健康づくりのスタートに、晴れたらみんなで歩きませんか？
まずは月１回からスタートです。初回は下記日時で開催します。

❖四郎丸わいが家出発コース❖新町わいが家出発コース

4 月 7 日（水）9：30～

4 月 14 日（水）9：30～

・集合後、準備体操をして出発。時間は体操を含めおおむね 1 時間程度。
ご自身の体調、体力に合わせ途中 U ターン可。
・雨天中止。
・要申し込み。（当日参加も OK です）

お問い合わせ４月の企画

くらしいきいき支援室☏30-1161

薬剤師のはなし
4 月 19 日（月） 午後 新町わいが家「サプリメント」
ってなんだろう？

効果はあるのかな？

薬との飲み合わせは大丈夫？

ステロイド剤（ぬり薬、のみ薬）

は怖い⁉

診療所や介護事業所で、大変役立っています。
四郎丸わいが家、新町わいが家までご持参ください。
ご持参できない方は、くらしいきいき支援室までご連絡ください。

★吸水性の良い綿素材のもの（古布、古着は、洗濯済みで清潔なもの）

タオル、シーツ、
シャツ、T シャツ、
さらし、ガーゼ製品
ゆかた など吸水性の悪いものは使用できません
ジーンズ、スラックス、ジャケット、厚手の毛布やタオルケット、セーターなど毛糸製品、ウール製品、帽子、手袋など小物

連絡先

くらしいきいき支援室

TEL30-1161

毎月末に発行している広報誌「すこやかスマイル」は、多くの組合員さんにご協力いただきながら皆さんの手元にお届けしていますが、現在配布者が不足しています。
月 1 回、ご近所への配布にご協力いただけませんか？下記の地域が、特に配布者が不足している地域です

配布者が不足している地域
長岡駅周辺（表町、本町、坂之上、東坂之上など）
北園、川崎、宮内、摂田屋、中島、水道町、小曽根●この地域に限らず、配布にご協力いただける方は下記までご連絡ください。
●「すこやかスマイル」はながおか医療生協のホームページから閲覧できます。
配布・郵送不要の方は下記までご連絡ください。

連絡先

くらしいきいき支援室

TEL30-1161