未来のあなたの健康を守る！

成人歯科健診口腔ケア

歯周病

ドライマウス

口臭粘膜疾患

むし歯

顎関節症

歯科ドック

川口歯科医師会会員の指定診療所
お問合せは、会員診療所一覧または右下のシールの診療所へ。

歯 科ドック の検 査内容◎ だ液潜血検査◎ ウ蝕活動検査（RDテスト）◎ だ液量測定

歯周病の進行による口腔内の出血や、歯周病原菌が歯肉に侵入して起きる炎症反応を調べます。

だ液には、口の中を清潔にする働きがあります。だ液量が減少すると、むし歯や歯周病にかかりやすくなります。

◎ 口腔内軟組織検査（40・50・60・70 歳の方）

口臭はどんなにおい？

2,160 円

口臭のにおい物質は、口の中の細菌がタンパク質を分解して作る揮発性硫黄化合物のガスであることが解っています。

《健診のみ受診の場合》（受診者負担額）◎ 30〜64 歳の方◎ 65 歳以上の方◎ 節目健診者

1,080 円（40・50・60・70 歳の方）

620 円

620 円

緩衝能（酸を中和する力）が高け
れば、口の中の酸を早く中和して、歯の再石灰化を促進させます。

40 歳を過ぎると喪失歯数が増えてくる 《歯周病の進行》

歯ぐきに炎症がみられる人の割合は、30 歳で 80％以上といわれ、そのピークは 45 歳〜 54 歳で 88％を超えます。急速に歯が失われ始める 40 歳以降の方、できれば 30 歳を過ぎた方は、定期的に歯科健診を受診しましょう。

定期健診の有無による喪失歯数の差
10.91

歯石が付着
一般社団法人

歯肉から出血口腔疾患による口臭（90％以上）

・歯周病（出血やウミ、歯石）・舌苔（代謝物や流動食の腐敗）・唾液分泌の減少（口腔乾燥症など）
・歯や入れ歯の清掃不良

・耳鼻咽喉科系
・呼吸器系
・糖尿病や癌など・飲食物による口臭（ニラ・ネギ・ニンニク等）
・嗜好品による口臭（アルコール・タバコ等）

タバコ

タール・ニコチン

口臭の予防法は？

口臭の強弱には、唾液の分泌が大きく影響しています。口臭は、朝の起床時や食事の前の空腹時に強くなります。またストレスにより唾液の分泌が少なくなり、口の中の汚れや食べカスなどが口臭発生を起こすこともあります。

① 正しい歯みがきと舌みがきで、お口を清潔にしましょう。
② むし歯や歯周病などの病気は、すぐに治療を受けましょう。
③ 口臭が気になる時は、うがいや歯みがきをしてみましょう。

唾液の分泌は、ストレスや緊張した「交感神経」の時にはネバネバした唾液が少量しか分泌されません。リラックスした「副交感神経」の時にはサラサラした唾液が大量に分泌され、口の中をきれいにします。し1 日の口臭の変化
かし就寝時は分泌が少なくな 強ります。

《唾液腺マッサージ》

弱就寝時

上顎の奥歯の上を後ろから前に回す

顎の骨の内側を耳下から顎の下まで押す

両手の親指を揃え顎の下をグーと押す《舌苔の除去》舌ブラシ《入れ歯の清掃》

舌下腺
顎下腺

耳下腺

舌みがきは、・起床直後に行う
・舌の奥の方も丁寧に磨く
・水に濡らしただけで使用する入れ歯にも歯垢が付着します。
就寝前には必ず磨きましょう。

《歯周病の改善》《口腔乾燥症の改善》
かかりつけの歯科医院で治療しましょう！
歯石

唾 液 の 分 泌 量 は、加 齢 によって減少します。食事の前の唾液腺マッサージが効果的です。

舌下腺

川口歯科医師会

全身疾患による口臭《生理的口臭》

一般社団法人

http://www.kawaguchi-shikaishikai.or.jp

ぜったい

舌苔

口臭は唾液が影響

夕食時

新庄文明，鈴木尚，池田雅彦 ■成人，高齢者にたいする歯科臨床における歯周病予防指導の効果についての研究．喪失リスクに与える影響 老年歯科医学 3：15-19，1989 より引用

川口市 成人歯科健康診査《病的な口臭》

口臭が無くても、周囲の人々の何気ない動作や行動で、口臭があると思い込むことを仮性口臭症と呼びます。

昼食時

60­ （歳）

歯肉が退縮

健診

口臭の原因は？

《仮性口臭》

顎下腺50­59

臭覚は、一般的に女性の方が男性より優れていると言われています。
しかし加齢とともに、嗅覚の敏感度は低下します。

朝食時

40­49

■ メチルメルカプタン（主に歯周病から発生）
血なまぐさい、魚や野菜が腐ったようなにおいgon
Dra reath■ 硫化水素（主に舌苔から発生）B卵が腐ったような匂い■ 硫化ジメチル（主に口腔乾燥、薬の副作用）
生ゴミのような匂い

起床時

0.61

痛い時だけ歯科医院に来院した患者さん

川口歯科医師会

川口市教育委員会・川口警察署・武南警察署

定期的に歯科健診を受けていた患者さん

20­39《揮発性硫黄化合物》

耳下腺年間に失われる歯の数

1086420

口臭の予防には、歯科健診が大切です！

◎ だ液緩衝能検査

歯肉や舌、頬粘膜などの軟組織の異常を調べます。口腔がんや腫瘍などの異常が発見される場合もあります。

10 （本）

口臭を気にする人は、中高年に多く見られます。それは口臭の主な原因である、歯周病にかかっている、入れ歯を使っている、加齢などが原因で唾液分泌が少ない、舌に汚れが溜まっていることなどが挙げられます。
現代社会のストレスや緊張は、交感神経を刺激し唾液分泌を減少させます。唾液は、口の中をきれいにする働きがあるので、食事の時にはなるべく時間をかけて、よく噛んで食べましょう。そして歯を大切にしましょう。

3,240 円

※節目検診は、誕生日がこの年齢を迎える方で、川口市から通知が送られてきます。
※川口歯科医師会に入会していない歯科診療所
では補助が適用されません

http://www.kawaguchi-shikaishikai.or.jp

現代社会のストレスと口臭の関係（受診者負担額）

2,160 円

川口歯科医師会

発行者：川口歯科医師会会長 中村 勝文〒333-0845 川口市上青木西1-20-3 産業文化会館内 TEL 048-255-5665

健診＋歯科ドック費用

健診は、あなたの悩み・質問からスタートします。

だ液の中の細菌を採取・培養して、口腔内の衛生状態や、むし歯の進みやすさ、かかりやすさなどを調べます。

発行日：平成26年５月12日

川口市に住民登録されている
30 歳 以 上 の 全 て の 方 が補助の対象です。

◎ 30〜64 歳の方◎ 65 歳以上の方◎ 節目健診者

一般社団法人vol. 158020 達成者の多くの方々が、「食事が美味しく食べられ、それが健康維持につながっている」と話さ
れ て い ま す。ま た 歯 科 口 腔 に 関 す る ア ン ケ ー ト で、多くの高齢者が「若い時に歯科健診を受けていれば良かった」と答えています。
健 康 長 寿 の た め の 重 要 な 要 素 で あ る 食 事・睡 眠・運動に、「歯科健診」を加えることをお勧めします。

歯科 DOG

検査施設

川口市民の歯と健康を守る

義歯ブラシ歯垢高齢者の歯肉食系は元気はつらつ！
食事の栄養管理はできていますか？ 粗食は老化を早めます。
肉を控えた食事が続くと、たんぱく質不足になって筋肉や骨の量が減ってきます。そして転倒して寝たきりになったり、心臓病などの病気のリスクが高くなります。
60 歳以上の 5 人に１人は低栄養状態です。バランスよくお肉を食べて老化を遅らせましょう。

1 日 1 回はお肉を食べましょう

肉は噛みにくい・脂っこい魚中心の食事

牛肉・鶏肉・豚肉

低栄養

《栄養素》

老化が進む

良質のタンパク質
カルシウム
ビタミン B1
ビタミン A
脂質・鉄《体のリスク》

◆ 感染症
◆ 認知症
◆ 筋肉低下（ 転倒・骨折）

お 口 の健康体操

くちびるの運動

パタカラ運動

① 舌を前に出す・戻す② 舌を上の歯の裏に当て「ラッ・ラッ」と鳴らす③ 唇をゆっくりなめる① 口をすぼめて顎を出して「ウー」② 口を横に引いて「イー」と声を出す

大きく口を開いて「パ・タ・カ・ラ」と何度も繰り返ししっかり声を出す

誤嚥（ごえん）性肺炎に気を付けよう
肺炎は、日本人の死亡原因で第 3位で、その内約 80％が誤嚥性肺炎で す。ほ と ん ど が 高 齢 者 で、歯 周病 の 人 や、流 動 食 で 寝 た き り の 人は特に注意が必要です。
就寝中に肺炎になるケースが多い の で、寝 る 前 の 歯 み が き や う がいでお口の中を清潔にすることが大切です。

《誤嚥性肺炎の仕組み》
老化が進むと弁の機能が悪くなり誤嚥
食物や唾液に付着している歯周病菌等が肺炎を起こす

食物や唾液

誤嚥気管弁
食道肺へ 胃へイー

パ・タ・カ・ラパ・タ・カ・ラ
パ・タ・カ・ラウー◎ 歯科健診・治療◎ 入れ歯の調整◎ 口腔ケア

知って安心、歯の知識
最近の日本では、むし歯予防に対する知識が向上し、子 ど も が 持 つ「む し 歯」の 数 が 減 っ て い ま す。特 に、小中学校における学校歯科医や保健教諭などの活躍で、歯科保健指導が充実してきたからです。しかし、3 歳〜5 歳のむし歯を持つ子どもの割合は増加傾向にあり歯並び

訪問歯科健診寝 た き り で、通 院 が 困 難な方を対象に、ご自宅に伺って歯科健診を無料で行っています。（治療は有料）《連絡先》◆川口市保健センター
TEL 048-256-2022◆川口歯科医師会事務局
TEL 048-255-5665

ます。保育環境の格差や、家庭での育児不安などが原因といわれています。子ども達の健全な発育のために、歯科保健の知識を少しでも向上させましょう。
スマイル 15 号では、幼児を持つ母親からよく質問を受ける内容を、Q＆A 方式で簡略化してお届けします。

むし歯予防

歯みがき習慣Q. 乳 歯 の 下 の 歯 が、上 の 歯 よ り 前 に

Q. 毎日歯みがきさせているのに、Q. 歯みがきをさせると、子どもがA. 乳児期前半の下あごの動きはとても

A. 100 点 満 点 の 歯 み が き は と て もA. 歯みがきを習慣化するには、日常出ていますが大丈夫でしょうか？

柔軟で、授乳期の顎の動きの記憶で下あごを前に出す癖がでる場合があります。
3 歳を過ぎると乳歯が生えそろうため、３歳児健診などで上下の嚙み合わせが観察できます。顎関節症などの機能障害が心配の場合は、かかりつけの歯科医院にご相談を。
また、歯と歯の間に隙間があるのは後から大きな永久歯が生えてくるための隙間なので心配ありません。

（食事の前に３分間！）

舌の運動

ラッ

食べられない人は食べられるお口を作りましょう

幼児の歯どうしてむし歯になるのですか？

困難で、磨き残しや歯ブラシが届かないところにむし歯ができやすくなります。歯並びの悪さや糖分の取りすぎも原因のひとつです。
そ れ を 補 う た め に、フ ッ 化 物 や
シーラントがあります。
定期的な歯科健診によって、早期発見・早期治療も大切です。

歯みがき
フッ化物

嫌がります

生活の中で、家族が楽しく歯みがきをしている風景が大事です。子どもは親や兄弟の真似をしたがるものです。
きれいに磨けたら「よくできたね」と褒めて下さい。磨き残しがあれば、膝の上に寝かせて仕上げみがきを。母親の優しさと笑顔は、とても重要ですよ。

間シーラント
歯ごたえばっちりよく噛んで食べましょう

値段の安い
硬い肉でもキウイの酵素で柔らかく

元気モリモリ柔らかステーキ
材 料：
ステーキ肉（もも肉）１枚、タマネギ 半個（すりおろす）、キウイフルーツ １個（すりおろす）、付け合わせ（ニンジン、ジャガイモ）、塩コショウ・醤油
作り方：
材料を混ぜ、肉をつけ込んで１晩寝かせる。
漬け込んだ肉をキッチンペーパーなどで拭き取り、軽く塩コショウし、フライパンでソテーする。
肉を取り出したフライパンに、漬けておいたタマネギとキウイフルーツを入れ、ふつふつさせ、やや水分を飛ばし醤油を適量入れてかき混ぜ、焼いた肉にかける。

しゃきしゃきれんこん
ハンバーグ材 料：
豚ひき肉（鶏ひき肉でも可）200ｇ、れんこん 150ｇ、玉ねぎ 100ｇ（１/２個）、卵１個、塩 小さじ 1/２、こしょう 少々、パン粉 40ｇ、デミグラスソース 適量
作り方：
１ 玉ねぎをみじん切りにして、レンジで１分加熱する。れんこんは半分を粗みじん切りにし、残り半分はすりおろす。
２ 豚ひき肉、れんこん、玉ねぎ、卵、塩、こしょう、パン粉をボウルに入れ、こねる。まとまってきたら成型する。まとまりづらい
場合は、パン粉を少しずつ入れ調整。
３ フライパンに油をしき中火で両面をこんがり焼いてから、水 150〜200cc を注ぎ、蓋をして蒸し焼きにする。
４ ハンバーグをお皿にのせ、デミグラスソースをかける。（味付けはお好みで。大根おろし＋ポン酢も合います。）《フッ化物》
フ ッ 素 は、硬 組 織 を 丈 夫 に す る 化
合 物 で、食 品 で は 海 産 物 や 茶 葉 などに多く含まれています。
特 に、歯 の 質 を 強 化 し て む し 歯 にな り に く く し、継 続 的 な 使 用 で 歯を丈夫にする効果がでます。３ ヶ 月 に １ 回 は、歯科医院でフッ素塗布を受けましょう。

《シーラント》
子どもの奥歯の溝は歯ブラシが届きにくいため、歯垢が残りやすく、むし歯になりやすい場所です。
むし歯になる前の予防処置として、奥 歯 の 溝 を 充 填 剤 で ふ さ ぎ、む し歯になりにくくします。

食

Q. 間食は、どのように与えればいいのでしょうか？

A. 子どもの消化器は未熟で小さいた

め、1 日 3 回の食事だけでは栄養が不足します。それを補うのが間食の役割です。しかし高カロリーと過剰摂取による肥満や、夜間の摂取によるむし歯や歯周炎が最近問題になっています。
甘さや油脂を控え、よく噛んで食べられる間食を選んで与えて下さい。

間食

甘食

指しゃぶり
Q. 指しゃぶりを早くやめさせたいのですが

A. 幼児が指をしゃぶるのは、新しい《キシリトール》
砂 糖 と 同 程 度 の 甘 さ で、カ ロ リ ーが 少 な い 天 然 由 来 の 甘 味 料 で す。
むし歯菌の働きを抑える性質があります。
また妊娠中にキシリトールガムを噛 ん で い る と、生 ま れ た 子 ど も がむし歯になりにくいというデータもあります。

出来事を経験したり、初めての人との出会いなどに対する、緊張や不安を解消するための代償行為と言われています。
自分の意思が表現できる言葉を覚える頃には、自然と減少します。周りの人が構ってくれなくて、長期化する場合もあります。