東海スポーツ傷害研究会会誌：Vol.36（Dec.2018）

社会人サッカー選手の試合における体重変化に関する報告

深野裕己

医療法人社団大須賀医院おおすが整形外科

若林英希

安藤研介

神谷和希

リハビリテーション科

片山裕介

山田享平

福島隆広

竹内文恵

医療法人社団大須賀医院おおすが整形外科

大須賀友晃【はじめに】

森谷裕司

前 , および試合後は試合終了後ロッカールームへ戻

スポーツ時の発汗に伴う体重減少は , 熱中症のった時点に行った . 測定にはデジタルヘルスメーター

危険性や筋痙攣の発生並びにパフォーマンスの低下（TANITA 社製 :HD-660）を使用し , 得られた数に影響するとされ , 適切な水分補給が推奨されてい値をもとに , 試合前後の体重差 ÷ 試合前体重 ×100る 1）2）. 特に試合時におけるパフォーマンスの低下やの計算式にて体重減少率（%）を算出した . なお測

筋痙攣の発生は選手交代や試合の展開に影響する

定時はハーフパンツのみ着用し, 試合前の測定は排ため十分な水分補給を行い予防することが求められ尿排便後 , 試合後の測定は排尿排便前とした . 筋痙る . 試合時それも公式戦での体重変化を把握するこ攣の発生は , 試合後に選手への聞き取りを行うこととは , 適切な給水を行うために重要である . しかし公で調査し , 筋痙攣あり , 筋痙攣なしの 2 群に分類し式戦においてのデータ収集は容易でないため , プロ

た.WBGT は熱中症計（AND 社製 :AD-5693）をスポーツの公式戦 , 特にリーグ戦などのシーズンを通使用し試合直前にグラウンド横のチームベンチにてしての報告はみられない . そこで今回 , プロ化を目指測定した . 天候は試合終了後に試合主催者が発表すす社会人サッカーチームの選手を対象に公式戦におる試合記録を参照した .

ける体重変化の実態を筋痙攣の発生状況とあわせて調査したので報告する .

日 本 体 育 協 会 ,NATA（Nat ional At h let ic
Trainers’ Association）において , 運 動時の体 重減少を 2% 以内に抑えることが推奨されている 3）4）. 今【方法】
東海社会人リーグ 1 部所属チームの選手 25 名

回の調査においても体重減少率が 2% 以内に抑えられているかどうかを評価基準とし検討した .

（年齢 25.2 歳 ±1.7（平均年齢 ± 標準偏差））を対
象に , 東海社会人サッカーリーグ 1 部の公式戦 1 シ【結果】

ーズン 14 試合中 , データの取得できた 5 月から 9 月

図 1 に , 各 試 合 日 別 の チ ーム平 均 体 重 減 少までの 11 試合において , 各試合で途中出場を含め率 ,WBGT および天候を示す. 体重減少率が 2% を試合に出場した選手（14 名）の体重減少率 , 筋痙

超えたのは 7 月 22 日と 8 月 20 日の 2 試合であり ,攣の有無 ,Wet Bulb Globe Temperature: 湿球黒それぞれ 29.9℃ , 31.3℃と WBGT が高い値を示し球温度（以下 WBGT）および天候を調査した . なた日であった . 図 2 に , 体重減少率 2% 以上の発生

おシーズン開幕前に給水の重要性を選手全員に集件数を示す. 体重減少率 2% 以上の件数は 7 月 22

団指導し , 積極的な給水を指示した .

日が 9 件と最大値を示し , そのほか 7 月 30 日が 6

体重 測定は試合前ウォーミングアップの 1 時間

名 , 8月 20日が 6 名, 8月 27日が 6 名 ,9 月 17 日がKey words：体重変化（Body weight change），サッカーの試合（soccer games）

東海スポーツ傷害研究会会誌：Vol.36（Dec.2018）
7 名であり, 7月から 9月に増加する傾向がみられた.チーム平均体重減少率および体重減少率 2% 以上発
生件数ともに ,WBGT の上昇に伴い増加した . 図 3に筋痙攣発生件数を示す.11 試合中 ,7 試合で計 10件の筋痙攣が発生した. 11 試合中唯一の雨天であった 6 月 25 日には最大の 3 件が発生した . 表 1 に筋痙攣発生者の各体重減少率を示す. 8月 20日の試合で筋痙攣が生じた選手は体重減少率 2.01% と2% 以上であったが , 他の 9 件の体重減少率はすべて 2% 以下であった .

図 1：試合日別の体重減少率とＷＢＧＴ

図 2：体重減少率２％以上発生件数

東海スポーツ傷害研究会会誌：Vol.36（Dec.2018）

図 3：試合日別筋痙攣発生件数

表１：筋痙攣発生時の体重減少率

東海スポーツ傷害研究会会誌：Vol.36（Dec.2018）【考察】

今回の調査は , 給水指導を行なった 1 チームにお今回の調査では , 体重減少率のチーム平均値がけるサッカー公式戦の体重変化に関しての報告であ2% 未満の試合は 11 試合中 9 試合であり , チーム

る . 他チームにおける公式戦での報告がなく比較で全体として体重減少を抑制できていた . これはシー

きないが , 給水意識の低いチームでは同条件下で体ズン開幕前に給水の重要性について選手に伝え , 試

重減少率および筋痙攣の発生が増加した可能性も合日にも積極的に給水するよう指示した効果である考えられる . 他チームにおける調査を待ち , 事前のと推測する. ただし体重減少率が 2% を超えた 7 月

給水指導や試合時の給水指示が , 体重減少や筋痙

22 日, 8月 20日の試合は WBGT がそれぞれ 29.9

攣を抑制した可能性について調査を継続する必要が℃ ,31.3℃と高値を示し , これは日体協の熱中症予あると考える .

防運動指針によれば厳重警戒 , 運動は原則中止レベルであった 3）. また 2% 以上の体重減少率件数は【まとめ】

7 月以降の試合にて増加する傾向にあり ,7 月 22 日

今回 , 社会人サッカーチームの選手を対象に ,リの試合では 2% 以上が出場 14 名中 9 件と , 給水をーグ公式戦 11 試合における体重減少の実態につい指導していたにもかかわらず多くの選手が体重減少て調査した . 今後継続したデータ収集を行い , チー

率 2% を超えており , 暑熱環境下ではより給水に注ム全体だけでなく選手個人へ対応した給水戦略 , な意する必要性が示唆された .

らびに試合内容や疲労度などの筋痙攣の要因につい大野らは意図的に筋痙攣を誘発させるテストを脱水ても追加調査したい .

させた中で行った結果 , 体重減少率が 3% を超えると筋痙攣の発生が増加したと報告し , 筋痙攣と脱水
5）【文献】の関連性を指摘しており , 実際のスポーツ現場でも1）文部科学省・独立行政法人日本スポーツ振興セ

暑熱環境での水分不足に対して注意を促すことが多ンター : 熱中症を予防しよう―知って防ごう熱中

い . 今回の調査では筋痙攣が発生した選手の体重減症―2014

少率は 10 件中最高で 2.01%, それ以外は 2% 以下と2）Riana R Pryor,Douglas J.Casa, William

大野らの報告とは異なる結果であり,サッカーの試合

M.Adams,et al. 暑熱環境における競技パフォ

において筋痙攣は必ずしも暑熱環境での脱水が影響

ーマンスの最適化 .Strength&Conditioning

するわけではないことが示唆された . 筋痙攣は発生要Japan.2017;24（5）:19-28

因が十分に解明されておらず, 代謝異常 , 脱水 , 電解3）川原貴 , 小松裕 , 中井誠一ほか . スポーツ活

質異常 , 気候やサーフェスなどの環境 , 筋疲労 , 脊髄動中の熱中症予防ガイドブック. 日本体育協会や末梢神経レベルでの異常などとの関連が報告され20136）ている . 今回の調査から推察するに , 最も多く筋痙

4）McDermottBP,AndersonSA, ArmstrongLE,et攣の発生した 6 月 25 日の試合は他の 6 試合と異なり

al. National Athletic Trainers’ Association

天候が雨天であったことから , グラウンドコンディショ

Position Statement : Fluid Replacement

ン悪化が筋痙攣を増加させた一因であったと考えら

for the Physically Active.Jarnal of Athletic

れる . 雨で滑りやすくなったピッチではストップ動作おTraining2017;52（9）:877-895.

よびボールキックの踏み込み時のバランス調整が必要

5）大野政人 , 野坂和則 . 筋疲労および脱水がとなり, また水たまりができた環境では浮かせたロン

運動誘発性筋痙攣に及ぼす影響 . 体力科学

グボールを多用する対応にジャンプする場面が多くな

2004;53:131-140.

り, 乾いたピッチよりも下肢への負担を増加させたと考える . 雨天時の試合など , グラウンドコンディションの悪化している環境では筋痙攣の発生に注意を要する
ことが示唆された .

6）奥脇透 :「筋けいれん」の原因と対策 . スポーツ
メディスン 2008;98:6-10.