救急箱秋号￥0

ご自由にお持ちください。

Take Free

サンキュードラッグマガジン読む救急箱

読む

2020

株式会社サンキュードラッグ
月日発行

同じケガや関節痛を繰り返していませんか？

※ご応募はお一人様１回に限ります。
また当選者の発表は発送をもってかえさせていただきます。

石原さとみさん主演の「アンサングシンデレラ」という番組がありました。薬剤師が主演する初めてのドラマで、薬局業界の内輪では随分盛り上がっていたのですが、御存じでしょうか？ドラマの中では、わかりやすく「病院薬剤師」「薬局薬剤師」「ドラッグストア薬剤師」が異なるものとして描かれるシーンが多かったのですが、実は多くの分野で相互果が出過ぎたりすることがあるからです。
お薬手帳等で記録を取っておくことはお奨めですが、もし必要な情報が見つからない場合は、弊社にご相談ください。普段からご利用い
ただいているお店だからこそ、必要な時に必要な情報をすべて整え、
医療機関と共有できるのです。皆さんに最高の医療を提供するパート■ 内容の良かったページを教えてください□ ドクターに聞きました□ 食生活の見直し□ おすすめアイテム□ スマイルクラブ・レシピ□ 薬剤師に聞きました□ 漢方つむぎ堂□ ペット情報局□ ベビー相談□ 介護情報□ 除菌グッズ■ 誌面はいかがでしたか？
□ 読みやすい □ 読みにくい■ 次号もご覧になりたいと思いますか？
□ 読みたい □ どちらでもない■ 普段ご利用のサンキュードラッグの店舗はどちらですか店■ 本誌をご覧になり、実際に購入したい（購入した）
商品がありましたら感想をお聞かせください

ナーとして、あらゆる枠を超えてお手伝いさせていただきます。
ご自宅までお薬を配達し、安心して服薬できるよう支援を行う在宅医療や、病気にならないための食事・運動指導もサンキュードラッグの重要な役割です。サンキュードラッグの薬剤師は、お薬のプロである
ことはもちろんですが、他にも、病気にならないためのお手伝いとして、日常における健康相談や病気になった時のアドバイザー、お医者様への情報提供及び人生の最期を共に過ごすご家族のパートナーとして活■ 希望の記事テーマや気になる事、
または店頭で気になる商品などありましたらお知らせください
サンキュードラッグポイントカード｢マリカ｣裏面の会員コードをご記入ください。

躍しています。
アンサングシンデレラに出てきた様々な薬剤師像すべてを網羅した
薬局へ、サンキュードラッグは進化しつつあります。まずはお気軽にご〒相談ください。
（株）サンキュードラッグ 代表取締役社長 兼 CEO 平野

お客様各位

ホームレス自立支援募金
及び子ども貧困世帯支援募金

健二

年代 □19歳以下 □20歳代 □30歳代□40歳代 □50歳代 □60歳以上

11月4日（水）サンキュードラッグマッチデー

ミクニスタジアムでギラヴァンツ北九州を応援しましょう！

NPOボランティア団体と企業の協働部門 表彰状

サンキュードラッグは、
NPO法人 抱樸（旧 北九州ホームレス支援機構）の趣旨と活動に賛同し、2006年10月より各店舗に「ホームレス自立支援」の募金箱を設置しております。募金箱に集まった募金と同額の寄付金を合わせて、
NPO法人 北九州ホームレス支援機
また、
近年社会問題化しております子ども貧困世帯を支援すべく、
2018年8月より各店舗に募金箱の設置を開始いたしました。
皆様から頂いた浄財はNPO法人
フードバンク北九州ライフアゲインへ寄贈させていた
だいております。

前回までの累計金額

からもご応募 できます！
小学生以下の元気なお友だち2〜3名さま、
1グループでお申し込みください。
掲載希望のお子さま全員のご氏名・年齢と全身写真および、保護者様のご氏名、ご連絡先の住所・電話番号をご記入の上、下記の宛先からご応募ください。

〒801-0825北九州市門司区黒川西3丁目1番13号
株式会社サンキュードラッグ 読む救急箱「表紙モデル募集」係※郵送いただいた写真などは返却できませんので予めご了承ください。また、
結果発表は採用の方へのご連絡のみとさせていただきます。

北九州ホームレス自立支援募金

Take Free

下関市在住 (右) 森本 葵子(きこ)ちゃん 6歳 (左) 実子(みこ)ちゃん 4歳 撮影場所：カモンワーフ

下記のアンケートをご記入のうえ、
サンキュー
ドラッグ各店舗のレジスタッフにお渡しいただ 12/３1
くか、
左記のQRコードからご応募ください。 （木）まで

構に寄贈しています。

下関市
北九州市
近郊での撮
影
となります

ドクターに聞きました

表紙モデル〒801 0-825北九州市門司区黒川西3丁目1番13号
電話番号093 3-41 3-111︵代︶

。
覧ください
ラ面をご
詳しくはウ

お買い物券を 50 プレゼント！

サンキュードラッグマガジン｢読む救急箱｣へのご意見をお寄せください。

社長コラム

皆さんが普段飲んでいるお薬やサプリメントは、お医者様にかかるートに答えてケちゃおう！
アン をもらっ券
物買
お健康診断前の食生活※お買い物券のご利用にあたっては調剤専門店は除きます。

時や入院時には、申し出る必要があります。治療の妨げになったり、効1

特集 食生活を見直しましょう

後日抽選で50名様にサンキュー
ドラッグからお買い物券500円分をプレゼントいたします。

乗り入れをしています。

10

故障、痛みの原因からだ全体を診て「根治」
へ

アンケートに答えてもらっちゃおう！

寄付金総額 ……… 寄付回数55回 16,224,272円

子ども貧困救済支援募金
寄付金総額 ………

寄付回数9回

1,311,231円

皆様方からの多くのご厚情に対しまして心より感謝申し上
げます。
弊社では、
今後も募金活動を継続して参りますので、皆様方には引き続きお力添え賜れば幸甚に存じます。

©GIRAVANZ

ギラヴァンツ北九州
大宮アルディージャ

©2009 GVK

※本誌に掲載しております表示価格は店頭通常価格となります。一部価格が変動する場合もございますので予めご了承下さい。
※一部取扱いが限られている店舗がございます。
〈 次号の発刊は 1月上旬の予定です 〉

同じケガや関節痛を繰り返していませんか？

故障︑痛みの原因︒
からだ全体を診て﹁根治﹂へ
肩こりや腰痛︑治ったと思ったのに痛みがぶり返す︱︱︒
そんな悩みをお持ちの方︑もしかしたら原因は患部以外にあるのかもしれません︒
局所だけでなく︑からだ全体をみて故障の原因をさぐり︑根治を目指す︒
そんな新しい治療方針でヒザ・肩・首・腰などの運動器官の回復に尽力するではなく︑関節︑筋肉︑靱帯などが連動して動作を行います︒この一連の流れの中で︑ある部分に不具合が生じると連動している部分にしわ寄せがくるわけです︒
例えば腰痛︒痛みを感じるのは腰でのと﹁機 能 的﹂なものがありま

痛みの原 因には﹁器 質 的﹂なもき胸郭︵胸の周辺の骨格︶が正しく動かず歩き方が偏っていたり︑呼吸をするとか︒例えば︑股関節をスムーズに動かせA

Q﹁戸畑駅Ｆプラス整形外科﹂の院長・古子剛先生にお話を伺いました︒

腰 痛が治りません︒
Q 治療しても一時的で︑しばらくするとまた痛くなります︒
根 治はできないのでしょうか？

す︒関節の変形︑骨折︑靱帯断裂など部せていないと︑それらに代わって腰に負すが︑原因は本当に腰だけなのでしょう

位自体の構造が器質的に壊れてしまっ
担がかかり﹁腰痛﹂というかたちで痛みAた場合は手術などで治さなければ改善が現れます︒腰の治療をすれば一時的にれているケースが多く︑手術が必要な場

した負の連鎖の結果です︒ときどき席齢をとるとあちこち痛くなるのは︑こう

痛みはやわらぐかもしれません︒しか部にある骨 盤 底 筋が平 行な状 態を保合もあります︒しかし︑手遅れになる前を立ってストレッチをする︑
エスカレータ

これに対して機能的な損傷とは︑一連び腰に負担がかかり︑腰痛もぶり返し
ち︑正常な腹圧がかかることで体幹は﹂をの段階で﹁痛みのない機能不全︵ＤＮ︶

ーではなく階段を使う︒生活習慣のちょし︑腰痛を引き起こしている原因が別のてしまいます︒痛みを発症している局所
安定します︒反対に︑呼吸がうまく整っ探し︑改善することで︑手術に至らず機の動 作によって引き起こされるものでだけでなく︑カラダ全体をみて原因をさていないと︑からだが不安定になり︑足部分にあるなら︑そこを治さなければ再ぐり︑根治を目指す︒部分より全体か

我々のコンセプトは最終的に﹁医者いっとした見直しでからだはもっと元気にらず︑リハビリいらず﹂を目指していま能を維持できたり︑症状が軽快し︑より復の見込みも高いのが若い世代です︒にす︒しかし︑運動機能の回復には一定のを着くときにふらついてヒザ痛の原因にもかかわらず︑スポーツなどで同じケガ

時間がかかるのも事実です︒患者さん

ら︑運動連鎖で診る﹁全身的スクリーニを繰り返したり︑治療しても元通りに

自身の﹁治りたい﹂という強い気持ちとなります︒

動かない︑慢性的に痛みが続くようなら行動が伴うことで︑初めて回復に向か

良く生活できるようになることもあり

患部以外に原因があるのかもしれませうということを心に留め置いてほしいとなったり︑肩を上げて呼吸をしているとん︒
いずれも発症から時間が経つほど回思います︒●お問い合わせは … サンキュードラッグ 健康セミナー事務局

tel.080-9422-7337 受付時間 9：00〜17：00
平日（月〜金）Q

まず︑先に挙 げた﹁痛みのない

復の道のりが長くなるので︑正しい治療する首や背中︑腰の可動域を広げます︒

40 名 定員になり次第、受付終了とさせていただきます。

A

ただし︑治療や機能訓練でいったん動き

戸畑駅Ｆプラス整形外科 古子 剛 院長
日 時 2020年 11月 28日 (土) 14:00 開演（予定）
場 所 ウェルとばた 12階会議室（121・122会議室）

機 能 改 善︑根 治 を 目指すには︑どんな治療が必要でしょうか？

機 能 不 全︵ＤＮ︶﹂の改 善を図りを早期に始めることをおすすめします︒

圧を上げるためのトレーニングを︒手がら始めます︒方法は例えば︑片足でスクが良くなっても自宅へ帰ったら元に戻る

ひと言でいえば﹁動かない人﹂です︒長 時 間のデスクワーク︑仕あなたの痛みは呼吸から？！
整形外科的疾患を全身から診る【呼吸編】

患 者さんは﹁痛い﹂と言わない
けれど動きが悪くなっている部
Dysfunctional

ワットをしてからジャンプする︑手を前ことも少なくありません︒理学療法士

A

事が終わればスマホ三昧︑そんな生活習

吸をするようになって胸郭が安定せず

料
無健康セミナーのお知らせ
入場﹁運 動 連 鎖で診る全Q身的スクリーニング﹂とはどのように行うのですか？

A
分︑﹁痛みのない機能不全︵に突き出し座り込んでから立ち上がる︑に習った訓練法をしっかり覚えて︑患者上がらない五十肩の場合は︑肩に連動

細い木の棒の上を歩く︑からだ全身でさん自らが自宅でエクササイズを行う︶﹂を探ることか& Non-painful以下︵ＤＮ︶

寝返りを打つ な…どで動きのパターンを診ます︵リハビリ診察時︶︒こうした動ことが最も大切です︒

慣では筋肉量が落ち︑可動域が狭くなり︑血流も悪くなるばかりです︒同じ姿
勢をとり続けていると肩がこる︒肩こり
ひとくくりにはできませんが︑負担が腰にくる︒腰痛になると腰をかば高齢で回復しないこともありますか？

高齢になると背骨が曲がったりって歩くので今度はヒザが悪くなる 年…

になると肩が上がり︑からだの上方で呼ヒザが変形したり︑部位が器質的に壊A

Q作の中で︑痛みの訴えはないけれど︑上手く曲がっていない︑ふらついているなど
動きが悪い部分を見つけるのです︒
また︑呼吸の仕方も重要です︒お腹の内側にある筋肉などの腹圧をどう高めるか︑どのように維持するかで︑からだの安定性は変わります︒少し詳しくいうと︑肺の下にある横隔膜と︑骨盤の下北九州市戸畑区汐井町1番6号

定員

Q 日頃︑どんな動 作をしている人が肩こりや腰痛になりやすいのでしょうか？

ます︒腰痛の原因が呼吸にあるなら腹ング評価﹂を我々クリニックは目指して戸畑駅Ｆプラス整形外科 福岡県北九州市戸畑区汐井町１−１

ます︒反対に︑器質的損傷が少なく︑回す︒からだは各部分が単体で動くもの

はむずかしいといえます︒

→

つ よし
ふ るこ

首に痛みが出てくるわけです︒︵図１参照︶

骨盤底

います︒

横隔膜

1
読む救急箱 39DRUG Magazine

39DRUG Magazine 読む救急箱2【 経歴 】平成9年 産業医科大学整形外科入局後、日本各地の病院勤務を経て、地域の基幹病院勤務を経て、平成21年
4月 北九州総合病院 整形外科部長
整形外科部長。平成24年4月
平成24年4月 産業医科大学若松病院
産業医科大学若松病院 整形外科部長。平成26年4月
部長
平成26年4月小波瀬病院
小波瀬病院 整形外科部長。
整形外科部長 平成28年4月
平成28年4月北九州市立八幡病院
北九州市立八幡病院
整形外科部長。平成29年4月
整形外科部長平成29年4月戸畑共立病院
戸畑共立病院 整形外科部長を務めた後、整形外科部長を務めた後、令和2年6月
戸畑駅Fプラス整形外科 開院【 資格・所属学会 】日本整形外科学会専門医、日本整形外科学会認定スポーツ医、
日本スポーツ協会後任スポーツドクター、NPO法人オーソティックスソサエティー認定フット
ケアトレーナー、SFMA Level1、PHICIS Level2、日本整形外科学会認定リウマチ医、
日本 DMAT 隊員、日本整形外科学会、日本関節鏡・膝・スポーツ整形外科学会、
日本肩関節学会、日本臨床スポーツ医学会【 スポーツ歴 】水泳、スキー、野球、テニス、ラグビー、ゴルフ
新型コロナウイルスの感染拡大状況によっては、健康セミナーを中止または延期する
場合がございます。その際はホームページまたは各店舗等にてお知らせ致します。

古子 剛 院長

スポーツ整形＆リハビリテーション
戸畑駅Ｆプラス整形外科

不安定な姿勢

理想の姿勢

（図１）

edicati

on

トマト

抗酸化作用のリコピンはもちろん、過剰な塩分の排出を促すカリウムも豊富。
生のまま食べられ、プチト
マトならヘタを取るだけでさらに簡単！

納豆

植物性たんぱく質を筆頭に万能食材といえる栄養バランス。発酵食品で腸内環境にも◎。外出先など摂りにくいときは同じ大豆製品の豆乳で代替えを。

※味・栄養価の面では春と秋が旬

edication

血糖値・血中脂質・尿酸値・血圧

キノコ類

食物繊維いっぱいのキノ
コ類は秋が旬！低カロリーなので「かさまし食材」として、炊き込みご飯や炒め物などに加えて食べ過ぎの予防にも。

lf-m

健康診断前の食生活
そろそろ健康診断︒血糖値︑血中脂質︑尿酸値︑血圧などの数値は﹁食事の習慣﹂が深く関わっています︒
毎日の食生活を少し見直してみませんか︒︵ けっ と う ち ︶わかめ

わかめやオクラ、もずくな
ど、ぬめり感のある水溶性
食物繊維は余計な脂質をからめて外に出す作用があります。積極的に摂り
ましょう。

Se

食生活を見直しましょう

血糖値︵ けっ ち ゅ う し し つ ︶健康診断前に摂りたい

生の状態で
両手いっぱい
が目安

炭水化物は
握りこぶし
１つ分が目安lf-m

食物繊維がしっかり摂れてビタミンＣも豊富。コン
ビニの千切りパックに、塩コンブやフリカケをドレッ
シング代わりにかけるのも手軽です。

食材５選 キャベツ

野菜
きのこ類
海藻

Se

外食では、主食、主菜、副菜、汁物などのある定食スタイルがおススメです。
麺類や丼ものなどの単品の場合には、できるだけ多くの種類の具の入っているものを選ぶようにしましょう。

ごはん
パン
麺類
たんぱく質は
手のひら
１つ分が目安on

原因は栄養バランス

edicati

炭 水 化 物を摂 り過ぎると︑血 理想は﹁定食型﹂
糖値が高くなる傾向があります︒
うどんやラーメンなどの麺類︑丼
お茶 碗１杯 分のご飯︑両 手 山
ものなど単 品 料 理が習 慣になっ盛りの生野菜︑手のひら分の肉・ていませんか︒理 想 は︑ご 飯・汁
魚が︑理想的な栄養バランスです︒
物・主菜・副菜の定食型です︒単自 炊 なら雑 穀 米や︑白 米と一緒品料理が食べたいときは︑カップに炊くだけの健康食品︵マンナン
サラダや青 汁 などを 添えてバラ
ヒカリなど︶など を 利 用 すると
ンスを意識してみましょう︒
糖質を抑えられます︒

lf-m

血中脂質

肉よりも魚や
大豆製品を多く摂る︵ けつあつ︶血中脂質が気になる方に摂ってほしい﹁魚﹂と﹁大豆製品﹂︑料理をしなくても簡単に摂る
方法があります︒魚は調理がしてある缶詰でも十分ですし︑最近では１食で食べきれる量のパウチタイプもあります︒大豆製品は味噌汁や納 豆はもちろん︑豆 乳 なら外 出 先でもサッと飲めて便利ですよ︒

血圧

甘いもの︑脂っこいものの摂り過ぎが原因にSe

推薦！
管理栄養士が

一食の目安

肉、魚、卵
大豆製品

お魚料理も簡単！

39DRUG Magazine 読む救急箱

on

血糖値、血中脂質、尿酸値、血圧の全てに関わるのが野菜です。野菜の１日の目標摂取量は350ｇ、毎回の食事で生野菜なら両手いっぱい分を食べる計算になり、サラダだけで摂り続けるのはなかなか難しいもの…。加熱野
菜なら片手１杯分なので、蒸し野菜にする等、ムリせずおいしく野菜を摂る
習慣をつけてみましょう。

凍ったまま調理します。炒め物や煮物、汁物に、
また、
レンジ加熱してあえ物やマリネに。

4edicati

野菜はしっかり摂れていますか？

使うときは

Ｍサイズ16枚〈本体価格〉259円〈税込〉284円

lf-m

ＬＤＬ
︵悪 玉︶コレステロール
値︑中 性 脂 肪︵ＴＧ︶のバランスには﹁飽和脂肪酸を多く含む食品﹂の 摂 り 過 ぎが 関 わっています︒インスタント麺︑脂 身の多い
肉︑牛乳・バターなどの乳製品︑チョコレート︑ケーキなど美味し
いものばかり …
︒それらの量 を少し減らして︑代わりに摂 りたいのが魚や大豆製品です︒

Se

石づきを除き、使いやすい大きさに切るか、ばら
してジップロックに入れて、冷凍保存。
いろいろな種類をごちゃ混ぜでも◎！

ジップロックを使った
下味冷凍レシピはこちらから！

on︵ にょ う さ ん ち ︶冷凍保存の方法

edicati

尿酸値

キノコ類は冷凍保存することでうまみがアップします。エノキ、マイタケ、シメジなど多種類のキノコをほぐし、ジップロックでまとめて冷凍保存。保存期間も約１カ月!

lf-m

スープは
飲み干さない食物繊維が豊富な、旬のキノコを賢く保存して上手に使おう！
に
解凍せず
！
で
理 きます
そのまま調

海藻類を積極的に！

尿 酸 値の改 善 策は︑水や麦 茶などでしっかり水 分 をとること︵アルコールは水分補給になりません︶︒ま た︑アルカリ 性の 食 品
は 尿 酸の排 出に 役 立 ち ます︒ワ
カメ︑もずく︑ヒジキなど海藻類を意識的に食べましょう︒

高血圧には塩分の摂り過ぎが関係しています︒薄味に慣れない方は︑小さな習慣の見直しから始めてみましょう︒ソースはかけるのではなく︑小皿にソースを入れて料理を﹁つけて﹂食べる︒
麺類のスープは飲み 干 さ ない︒
こ れ だ けでも塩分摂取
量は変わ ります︒

ラーメン一杯に含まれる塩分量は約6g前後。一杯で1日の塩分摂取量に相当します。ちなみに、
うどんも同様に6g前後です。

休肝日を作っていますか

食 習 慣からみる高い尿 酸 値の
原 因 は︑アルコール過 多 と 水 分不足です︒プリン体を抑えたアルコール商品も増えていますが︑たとえプリン体が少なくても量をたくさん飲めば尿酸値に影響は
出てし まいます︒お 酒 を 毎 日 飲
んでいる方は休 肝 日を作ることから始めてみましょう︒
食卓にお酒のほか、水やお茶、炭酸水など数種
類の飲み物を並べておくとアルコール以外の飲み物に手が伸びやすくなります。ロックを水割りにするなどアルコール濃度を下げることも大切です。

Se

監修：管理栄養士

柴田 有理

読む救急箱 39DRUG Magazine3

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読む救急箱 39DRUG Magazine5❷ 予約ページへアクセス❸ 申込・受取期間の確認

ビオレｕザボディ

門司

社ノ木店

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長府店

材 料（４人分）※お客様によって、ドラポン！へのログインを求められる場合もございます。

ページにアクセスしたら下にスクロールして、商品情報をご覧ください。

申込期間・受取期間受取のご確認。また、詳細情報とご予約時の注意事項もご覧いただ
き、お申し込みください。

しめじ……………………１袋
エリンギ………………中２本
マイタケ………………１パック
オリーブオイル………大さじ２
赤唐辛子（小口切り）…１本分
乾燥パセリ……………少々

一枝店

一食分

作り方

❶しめじとマイタケは手でほぐし、エリンギは半分の長さに切り1cm幅で切る。
❷オリーブオイルと赤唐辛子を熱して❶を炒める。
❸マリネ液を煮立て、火から下ろして❷をひたす。
❹お皿に盛りつけて、パセリをふりかけたら完成。
※すぐ食べることができますが、一晩置くとより味が馴染みます。

kcal❶★を解凍する。
❷水とコンソメを鍋に入れて、沸騰したら❶を入れる。
❸再び沸騰したら、豆乳とジャパニーズヨーグルトを入れてひと煮立ちさせる。
❹コショウで味を整える。

これを使っています！
30種類以上の酵素を含み、自然の甘みが美
味しい甘酒。砂糖代わりに、煮物やフレンチ
トーストなど和洋様々な料理で活躍します！

ぶんご銘醸 ジャパニーズヨーグルト
900ml〈本体価格〉749円〈税込〉808円
180ml〈本体価格〉179円〈税込〉193円

夏の間︑冷房や冷たい物の食べ過

8 39DRUG Magazine 読む救急箱

作り方

一食分

214

ぎで体は冷え切っています︒涼しく※ドラポン！会員への入会方法や予約手順等がなどが分からない場合は店舗スタッフまでお声かけ下さい。

kcal

なってきた今︑意識的に温かい食べ※まだご予約は確定されておりません。

間違いがない場合は「内容に同意し申込みを確定」をタップ。完了メールが届きますピレシ

物をとって︑免疫力を高めるためにも身体の内側

調味料「予約確定に進む」をタップ。

八幡西 コスパ相生店

から暖かさを取り戻しましょう！

シーフード
（冷凍）
……２袋
ブロッコリー
（冷凍）
… １袋
かぼちゃ
（冷凍）
………１袋
豆乳………………… 300ml
水…………………… 200ml
ジャパニーズヨーグルト（甘酒）…………………… 100ml
コンソメキューブ…………２個コショウ………………… 少々★

平野店

低脂質︑高タンパクのシーフードと︑飲む点滴材 料（４人分）

八幡東

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甘酒が隠し味！シーフード豆乳スープ

ご希望商品の個数と、お受取り購入ご希望の店舗を選択してください。

ト
ッ
エ
イ
ダ

とも言われる甘酒を使ったスープで栄養チャージ

醤油…………大さじ１.５
塩コショウ………少々

戸畑♪一緒に旬のきのこがたっぷり摂れる簡単マリネ❻ 予約内容を確認

富野店 中井店 黒原店

もおすすめです︒夏の暑さ︑冷房の冷えによる体❺ 予約確定をタップ

小倉北のだるさを冬に持ちこさないようにしましょう♪

商品を選ぶ

マリネ液

★ レモン果汁……大さじ３

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夏の冷えをリカバリー ！
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上記のQRコード読み込んでドラポンにアクセスしてください。

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るのは早く︑つけるのには時間が背が反らないように腹筋に力を入れる

暑さや︑冷たい食べもの・冷房によ読む救急箱【秋号】読者限定！
ぬれた肌に使うボディ乳液かかります︒冬に向けて体力や健

薪割りのイメージで数秒ほどかけ腕を下ろす

る冷えは血流や代謝を鈍らせます︒

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新しい生活様式が始まって運動量

数量限定セット、人気の商品がサンキュードラッグ
あびる

はづき

管理栄養士 阿比留 葉月

7薬剤師のやりがいはをかけるなど︑お薬を渡して終お会計までにお時間をいただく理由は？

処方せんを受け取ったら︑薬剤師はまず最初に診断名・既往歴・併 用 薬・検 査 値 な ど の 情 報を処方せんやお薬手帳で確認します︒不足している情報は︑﹁このお薬は飲まれたことはありますか？﹂﹁他に何か服用している
お薬はありませんか？﹂など︑お伺いさせていただいています︒
お薬の併用がある場合は︑安全に服用いたいただくめ︑お時間をいただいてしっかり確認しています︒

体質の特徴・
なりやすい症状が分かる！

密を避けてご自宅からフリーダイヤルで伺った情報を個人のデータ
ベースに登録︒今後の安全な服薬が行えるよう徹底しています︒

お薬のお渡し後処方のお薬を患者様とお話ししながら︑確認と説明をさせていただきますお薬のお渡し医師の処方せんに従って薬を用意します︒
用意したお薬と処方せんの内容 が 合 っ て い る か？の チ ェ ッ
クを行います︒

お薬の準備と確認

確認事項をお伺いしたら︑保険証や処方せんの内容を入力しています︒

処方せんの受付

患者 さんとのコミュニケ ーション
︒いったい中で何してるの？ 忙しそう…

いつも何気に使っている調剤薬局︒処方せんを出した後︑結構な待ち時間がにバタバタしてのは分かるけど …
︒
今 回 は︑医 薬 品 か ら 健 康 食 品 ま で 幅 広 く 取 り 扱 う 調 剤 併
設型ドラッグストアの薬剤師が︑待ち時間の理由と︑その仕事についてお話いたします︒

者さんの同意を得て医師に連絡する場合もあります︒
薬の飲み方や副作用を心配さ

薬剤師の仕事というと﹁医師わり︑ではなく︑お薬を通して患れる患者さんには︑後日お電話が出す処方せんに従って薬をお者さんを支えるのが︑私たち薬

ただ︑お薬を〝お渡しするだけ〟
では︑ないんです

渡しする﹂イメージが大きいと剤師の仕事です︒
また︑医師やケアマネージャー

思いますが︑実は﹃薬を渡す﹄ことだけが薬剤師の仕事の本質で﹁チーム医療﹂の一員として︑患などと一緒に患者さんを支える

医師は患者さんを診て︑治療者さんのご自宅を訪問して服薬はありません︒
方針を決定しますが︑薬剤師は地域のかかりつけ薬剤師とし支援を行うこともあります︒﹁この患者さんに適切に使用でて︑患者さんの生活習慣なども医師の処方せんを見て︑その薬がきるのか？﹂を確認しています︒

はな
な がとも

能 で す︒下 記 に 記 載 の ３ 店 舗︑処方します︒郵送のお届けも可

おひとりに合わせた漢方薬をの状態やお悩みを伺い︑お一人るマンツーマン応対でからだ

ターと同様に︑漢方相談員によけ 付 け て い ま す︒店 頭 カ ウ ン

漢方のご相談をお電話でも受﹁体質自己診断﹂﹁お電話で相談﹂原因がよく分からない体調ませんか︒簡単な質問に答えて不良 ︒…漢方の視点から今のからだの状態をチェックしてみいくと﹁体質の特徴﹂﹁なりやすい 症 状﹂が 分 か る︑つ む ぎ 堂 オ
ンテンツが登場しました︒個人

リ ジ ナ ル の﹁体 質 自 己 診 断﹂コ※ホームページからメールでもお問い合わせいただけます。

サンキュードラッグ薬剤師

ご相談いただく事が私たちの喜びです♪

お薬や体調の相談を受けるな
かで﹃薬剤師の永友﹄として覚えていただき︑﹁次から︑薬はここで受け取るようにしよう﹂と信頼していただいたり︑来店時に手を振っていただけると本当に嬉しいですね！
そんな関係を築くことができると︑お話も聞きやすく︑より的
確にアドバイスをして患者さんを支えることができるので︑薬剤師として大きなやりがいを感じています︒

9読む救急箱 39DRUG Magazine

9:00〜18:00
毎週木・第1、3、5日曜日・祝日

心がけています︒

老化・ホルモンバランスの老化やホルモンバランスを︒そ の 働﹂つ か さ ど る﹁腎︵じ ん︶
でみる冬のからだの特徴です︒

きが弱くなるのが︑漢方の視点
月上旬から２月までの時期に 腎 を 整 え る﹁冬 養 生﹂を 意 識を守る力︑身体を温める力が備することで︑風邪などから身体

小倉駅前店

受付時間
店 休 日
漢方

一枝店
平野店
小倉駅前店アイム地下一階

9:00〜18:00
毎週水・日曜日・祝日
調剤

小倉駅前店・平野店・一枝店の体質チェックはこちらから！

情報の登録や料金はかかりま

むくみ、軟便わり︑芽吹きの春の発散力を高QRコード対応の携帯電話から右記を読み込んでください。

いずれかの店舗までお問い合

水滞タイプ

あざ、シミ

せん︒ぜひお気軽にお試しくだ瘀血タイプ

イライラ、鬱々﹁腎﹂を整える

漢方でいう冬養生が体質改善のキーワードです。

永友 羽奈
わせください︒

小倉駅

踏まえて︑より良いサポートをからだの芽吹く力が変わります。特に「年齢と共に衰える症状」にお悩みの方、

お待たせの間、こんなことをしています！
気滞タイプ

めることができます︒

のぼせ、便秘さい！

陰虚タイプ

老化に関連する症状︑例えば

血虚タイプ

フラフラ、青白い

夜 間 の 頻 尿︑低 い 音 の 耳 鳴 り︑

気虚タイプ

疲れやすい、無気力

生殖機能の衰え︑抜け毛などに

ローソン
●
ダイソー
●

お悩みの方︑またお子様を希望
春先に向けて冬の間に腎を整されている方も授かりやすい
えることが大切です︒食事面では 黒 ゴ マ・こ ん ぶ・黒 豆・ナ ッなど身体を温めるもの︒運動は体質自己診断 体質チェック！

受付時間
店 休 日
1類医薬品取扱
日曜日は第1・3日曜日のみ営業

小倉駅前
アイム
●
三菱UFJ銀行●

馬借薬局

ツ類などの黒い食材や︑根菜類
ストレッチや軽いウォーキン
グ な ど﹁汗 を か き す ぎ な い﹂の善のきざしが見えず︑つらいとがポイントです︒生活習慣で改きはお一人で抱え込まずに漢方の力を頼ってくださいね︒

ゆっくりお話を伺わせていただきます

患者さんの情報で医師に伝え暦の上では11月上旬から冬。この時期をどう過ごすかで、たくさん話
くださ かけてい！

小倉駅前に移転しました！

小倉駅前アイム
地下一階

北九州市小倉北区京町3-1-1BF1
受付時間 9:30〜18:30
店 休 日 毎週水曜日・祝日

10

で体質がわかる

11

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低栄養状態の方

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特別な食事が必要な方職の視点からアドバイスをしてい※基本的に通院等が困難で居宅で療養されている方を対象としています

月 ２ 回 ご 自 宅 へ 訪 問 し︑食 事 内ます︒私たちが大切にしているのは﹁ムリなく続けられる︑その方に

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訪問時に行うことじ も の ば か り 食 べ て い る 方 に は︑その方が実行できる栄養摂取の方あった食生活改善﹂です︒食べたい

調理方法や食材の置き換えを︒飲法を専門職の視点からアドバイス

気持ちはあるのに噛む力が弱く同

み込みがつらく食事量が落ちてい介護認定を受けている方で︑塩分制限などの食事制限や低栄養状態でお困り

みなえの方︑嚥下障害など食事の摂り方にお悩みの方は私たちにお声がけください︒

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首から下げるストラップタイプ
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60ml〈本体価格〉1089円〈税込〉1197円

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管理栄養士 今村 皆絵

食事内容をヒアリングし︑食事量

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部屋まるごとウイルス・菌を除去！

えするとともに︑その方に合った商品紹介を行っています︒

毎日は洗えない
エコバックやマスクの除菌に一発で除菌
店舗や事務所に介護の問題は超高齢化社会の日本において、誰にでも起こりえる身近なものになっています。
家族や自分自身の介護が必要になった時のために、さまざまな知識を共有してお知らせいたします。

食事指導の話ムをカリウムに置き換えてあるも

間
空
適
快
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対
防
予
症
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慣
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新
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菌
除
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空間

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少ない方に

食事の量が
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日清ＭＣＴオイル

明治メイプロテイン※掲載の商品は一部取扱いが限られている店舗がございます。

12 39DRUG Magazine 読む救急箱

読む救急箱 39DRUG Magazine11

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一枝 11〜16 新下関 10〜15
千代ケ崎 10〜13（13〜14 休憩） 完全予約制

新下関 10〜15 新椋野 10〜16
完全予約制 （13〜14 休憩）

い た め に は︑日 ご ろ か ら の平野 13〜16 城野 10〜13て わ ん ち ゃ ん︑ね こ ち ゃ ん

日

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木

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わんちゃんやねこちゃん

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抜 け る こ と も あ り︑完 全 にか れ ま す︒そ う い う 場 合 や

14 39DRUG Magazine 読む救急箱

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19 20 21 22 23 24 25 16 17 18 19 20 21 22
26 27 28 29 30 31
23 24 25 26 27 28 29
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哺乳びん以外にも、まとめ

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サンキュードラッグでは、18店舗で毎月無料の育児相談会を開催しています。
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ハーレー動物病院は「我が子をみる心」
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大切な家族に寄り添った治療を提供できるよう努力いたします。

〈本体価格〉599円〈税込〉658円

診療時間
月〜金曜日

9：00〜12：00・16：00-19：00（※土曜日は18:00まで）

日 曜・祝 日9：00〜12：00

往診・手術
月 〜 土 曜 日 13：00〜16：00
福岡県中間市通谷1丁目33-20

tel.093-244-5980
Mail.harley2445980@gmail.com

富野 10〜14
社ノ木 10〜15 上田中町 13〜16
大畠 13〜16 コスパ（12〜13 休憩）
相生 13〜16

読む救急箱 39DRUG Magazine

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