お知らせ
第42回 浜松リハビリテーションセミナーのお知らせ

今年も「浜リハ聖歌隊」によるキャロリングを下記の通り予定しています。
ささやかですがクリスマスの雰囲気をお楽しみ下さい。
１２月２４日（金） １７：００〜（各病棟）
曲名：ホワイトクリスマス・ジングルベルなど全１０曲

看護師さん募集

今月の花言葉
12月の花と花言葉
シクラメン
花言葉
はにかみ・内気・嫉妬

ー

ー
島 金

午前 藤

市
沢 水

【専門外来】【専門外来】

川
川
嶋

科

整形外科

ー
ー
ー

尾

藤

初診【専門外来】 再診【専門外来】（スポーツ）（スポーツ）

安間

町

田

尾藤

【専門外来】（スポーツ）

小林※

大久保 （スポーツ）（スポーツ）
嶋 （総診）
尾藤
高橋

午前 西

川

ー

村 重

松 市

【専門外来】
（高次脳）

午後

桐※

市

川

ー

松 大

洞 水

嶋

ー

水

嶋

ー

島 國枝※ 中村ー

片（第 1・3 週）

午前 重
ー

午後
午前 藤

ー

午後

ー

ー

中

●土曜日は休診となります。

私達は、地域に根ざし、利用してくださる方々の理
念 尊厳と生活の質を尊重した医療を提供します
特12

No.067

集「足のケア」

・リハ Keyword 「サルコペニアについて①」・栄養だより 〜マッシュルーム〜マッシュルームのスクランブルエッグ〜

トランスファー講習会を開催しました。
トランスファー講習会を開催しました。

初診【専門外来】 再診【専門外来】（神経内科） 水
午後 （嚥下音声）
金沢※/ 藤島 谷口※（第2・4週）

金

リハビリテーション看護は患者さんの笑顔に多く出会えます。お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせ先：経営事務課 川合・増尾
TEL：053‒471‒8331
E-mail：info＠hriha.jp （注）新卒採用のお問い合わせは、聖隷
福祉事業団ホームページをご覧ください。

午後木

通常診療：２０１３年１２月２７日（金）まで
休
診：２０１３年１２月２８日（土）〜２０１４年１月５日（日）通常診療：２０１４年１月６日（月）から※年末のリハビリ訓練は、２０１３年１２月２７日（金）まで通常の訓練を行います。また、年始のリハビリ訓練は、２０１４年１月６日（月）から通常の訓練を行います。

小野※ 市
島 （第
4 週）

午前 藤

水

年末年始診療体制のご案内

内

リハビリテーション科

火♪キャロリングのお知らせ♪

2013

各診療科の担当は、医師等の都合により変更させていただくことがございます。
詳しくは、病院玄関の担当医表をご覧ください。

月日 時：2013年12月9日（月） 18:30〜20:00（開場18:00）
場 所：アクトシティ浜松コングレスセンター5階
テーマ：「ケアマネジャーから見た浜松の地域連携」
講 師：粟倉敏貴 様（居宅介護支援事業所ジョアン所長・ケアマネジャー）
対 象：リハビリテーション・福祉関係に関わる医療従事者等※当日会場ヘお越し下さい。

外来診療担当医表

村

ー

安

間

初診【専門外来】 再診【専門外来】（スポーツ）（スポーツ）

安間

高

高橋

町

☆マッシュルーム☆
【栄養】
世界で一番多く生産されているキノコです。
生産国はアメリカやオランダ・フランスなどが有名ですが、日本でも千葉や岡山が有名な産地です。今までは缶詰などが主流でしたが、最近は生のマッシュルームも店頭に多く並べられる
ようになりました。主にホワイト種とブラウン種がありますが、ブラウン種の方が風味がよく、日持ちが良いとされます。しかし、どちらも肉厚で歯触りがよく、特有の香りと味わいが魅力です。
体内の余分なナトリウムを体外へ排泄するのを促進するカリウムが豊富なため、高血圧や動脈硬化を予防する効果が期待できます。また、整腸作用のある食物繊維も多く含まれています。
【見分けと保存方法】
傘が開いておらず表面がなめらかで肉厚なもの、また傘の裏のヒダが白いものを選ぶのがポイントです。鮮度が落ちてくるとヒダが黒くなってきますので注意しま
しょう。また、日持ちがしないのでラップをして冷蔵庫で保存し、2 〜 3 日を目安に使い切るとよいでしょう。スライスして冷凍保存すれば、長期保存も可能です。
その時に、少量のレモン汁をかけておくと変色を防ぐことができます。

橋
簡単
レシピ

初診【専門外来】 再診【専門外来】（スポーツ）（スポーツ）

尾藤

栄養だより

安間

材

田

※非常勤医師〈受付時間〉 午前 8：30〜11：00
午後 1：30〜 4：00
( 注 ) 午後の診療は各科異なります。事前に予約をお取り頂くか
電話または外来窓口にてお問い合わせください。
( 注 ) スポーツ整形の午後診療は 3:00 〜になります。
外来予約・問合せ先：TEL.053ー 471ー 8337（外来窓口）
翌日以降の電話予約は、平日 14:30〜16:30 にお願いします。
地域医療連携室：TEL.053ー 471ー 8347 FAX.053ー 471ー 8302

料（2人分）

マッシュルーム ………………50ｇ
卵 ………………………………3 個【専門外来】（スポーツ）

交替制☆マッシュルームのスクランブルエッグ☆

11月14日（木）に当院にて医療・福祉関係者を対象とした『トランスファー
についての講習会』を行いました。今回の講習会には、30名の地域の方々に参加され、ベッドと車椅子の間の移乗介助について学ばれました。介助する側と介助される側が安全で負担なく行える介助方法について技術指導を受けられ、トランスファーについて理解を深める講習会となりました。

社会福祉法人 聖隷福祉事業団

浜松市リハビリテーション病院〒433-8511 浜 松 市 中 区 和 合 北 1 丁目６ー１
Tel.053 ー 471 ー 8331 Fax.053 ー 474 ー 8819
ホームページアドレス http://www.hriha.jp/
発行責任者 病院長 藤島 一郎

人参 ……………………………60ｇ
油 ………………………小さじ 2 杯
ピーマン ………………………1 個【作り方】
1. 人参、ピーマンはみじん切りに、マッシュルームはスライスする。
2. フライパンに油を引き野菜を炒め、しんなりしてきたら卵を入れかき混ぜ、スク
ランブルエッグにする。
（1人分栄養価 ) エネルギー：118kcal タンパク質：16.3g 脂質：11.7g
塩分：0.4g カルシウム：303mg

炭水化物：4.2g

管理栄養士

竹田 圭衣子お知らせ
第42回 浜松リハビリテーションセミナーのお知らせ

今年も「浜リハ聖歌隊」によるキャロリングを下記の通り予定しています。
ささやかですがクリスマスの雰囲気をお楽しみ下さい。
１２月２４日（金） １７：００〜（各病棟）
曲名：ホワイトクリスマス・ジングルベルなど全１０曲

看護師さん募集

今月の花言葉
12月の花と花言葉
シクラメン
花言葉
はにかみ・内気・嫉妬

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島 金

午前 藤

市
沢 水

【専門外来】【専門外来】

川
川
嶋

科

整形外科

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尾

藤

初診【専門外来】 再診【専門外来】（スポーツ）（スポーツ）

安間

町

田

尾藤

【専門外来】（スポーツ）

小林※

大久保 （スポーツ）（スポーツ）
嶋 （総診）
尾藤
高橋

午前 西

川

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村 重

松 市

【専門外来】
（高次脳）

午後

桐※

市

川

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松 大

洞 水

嶋

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水

嶋

ー

島 國枝※ 中村ー

片（第 1・3 週）

午前 重
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午後
午前 藤

ー

午後

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中

●土曜日は休診となります。

私達は、地域に根ざし、利用してくださる方々の理
念 尊厳と生活の質を尊重した医療を提供します
特12

No.067

集「足のケア」

・リハ Keyword 「サルコペニアについて①」・栄養だより 〜マッシュルーム〜マッシュルームのスクランブルエッグ〜

トランスファー講習会を開催しました。
トランスファー講習会を開催しました。

初診【専門外来】 再診【専門外来】（神経内科） 水
午後 （嚥下音声）
金沢※/ 藤島 谷口※（第2・4週）

金

リハビリテーション看護は患者さんの笑顔に多く出会えます。お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせ先：経営事務課 川合・増尾
TEL：053‒471‒8331
E-mail：info＠hriha.jp （注）新卒採用のお問い合わせは、聖隷
福祉事業団ホームページをご覧ください。

午後木

通常診療：２０１３年１２月２７日（金）まで
休
診：２０１３年１２月２８日（土）〜２０１４年１月５日（日）通常診療：２０１４年１月６日（月）から※年末のリハビリ訓練は、２０１３年１２月２７日（金）まで通常の訓練を行います。また、年始のリハビリ訓練は、２０１４年１月６日（月）から通常の訓練を行います。

小野※ 市
島 （第
4 週）

午前 藤

水

年末年始診療体制のご案内

内

リハビリテーション科

火♪キャロリングのお知らせ♪

2013

各診療科の担当は、医師等の都合により変更させていただくことがございます。
詳しくは、病院玄関の担当医表をご覧ください。

月日 時：2013年12月9日（月） 18:30〜20:00（開場18:00）
場 所：アクトシティ浜松コングレスセンター5階
テーマ：「ケアマネジャーから見た浜松の地域連携」
講 師：粟倉敏貴 様（居宅介護支援事業所ジョアン所長・ケアマネジャー）
対 象：リハビリテーション・福祉関係に関わる医療従事者等※当日会場ヘお越し下さい。

外来診療担当医表

村

ー

安

間

初診【専門外来】 再診【専門外来】（スポーツ）（スポーツ）

安間

高

高橋

町

☆マッシュルーム☆
【栄養】
世界で一番多く生産されているキノコです。
生産国はアメリカやオランダ・フランスなどが有名ですが、日本でも千葉や岡山が有名な産地です。今までは缶詰などが主流でしたが、最近は生のマッシュルームも店頭に多く並べられる
ようになりました。主にホワイト種とブラウン種がありますが、ブラウン種の方が風味がよく、日持ちが良いとされます。しかし、どちらも肉厚で歯触りがよく、特有の香りと味わいが魅力です。
体内の余分なナトリウムを体外へ排泄するのを促進するカリウムが豊富なため、高血圧や動脈硬化を予防する効果が期待できます。また、整腸作用のある食物繊維も多く含まれています。
【見分けと保存方法】
傘が開いておらず表面がなめらかで肉厚なもの、また傘の裏のヒダが白いものを選ぶのがポイントです。鮮度が落ちてくるとヒダが黒くなってきますので注意しま
しょう。また、日持ちがしないのでラップをして冷蔵庫で保存し、2 〜 3 日を目安に使い切るとよいでしょう。スライスして冷凍保存すれば、長期保存も可能です。
その時に、少量のレモン汁をかけておくと変色を防ぐことができます。

橋
簡単
レシピ

初診【専門外来】 再診【専門外来】（スポーツ）（スポーツ）

尾藤

栄養だより

安間

材

田

※非常勤医師〈受付時間〉 午前 8：30〜11：00
午後 1：30〜 4：00
( 注 ) 午後の診療は各科異なります。事前に予約をお取り頂くか
電話または外来窓口にてお問い合わせください。
( 注 ) スポーツ整形の午後診療は 3:00 〜になります。
外来予約・問合せ先：TEL.053ー 471ー 8337（外来窓口）
翌日以降の電話予約は、平日 14:30〜16:30 にお願いします。
地域医療連携室：TEL.053ー 471ー 8347 FAX.053ー 471ー 8302

料（2人分）

マッシュルーム ………………50ｇ
卵 ………………………………3 個【専門外来】（スポーツ）

交替制☆マッシュルームのスクランブルエッグ☆

11月14日（木）に当院にて医療・福祉関係者を対象とした『トランスファー
についての講習会』を行いました。今回の講習会には、30名の地域の方々に参加され、ベッドと車椅子の間の移乗介助について学ばれました。介助する側と介助される側が安全で負担なく行える介助方法について技術指導を受けられ、トランスファーについて理解を深める講習会となりました。

社会福祉法人 聖隷福祉事業団

浜松市リハビリテーション病院〒433-8511 浜 松 市 中 区 和 合 北 1 丁目６ー１
Tel.053 ー 471 ー 8331 Fax.053 ー 474 ー 8819
ホームページアドレス http://www.hriha.jp/
発行責任者 病院長 藤島 一郎

人参 ……………………………60ｇ
油 ………………………小さじ 2 杯
ピーマン ………………………1 個【作り方】
1. 人参、ピーマンはみじん切りに、マッシュルームはスライスする。
2. フライパンに油を引き野菜を炒め、しんなりしてきたら卵を入れかき混ぜ、スク
ランブルエッグにする。
（1人分栄養価 ) エネルギー：118kcal タンパク質：16.3g 脂質：11.7g
塩分：0.4g カルシウム：303mg

炭水化物：4.2g

管理栄養士

竹田 圭衣子お知らせ
第42回 浜松リハビリテーションセミナーのお知らせ

今年も「浜リハ聖歌隊」によるキャロリングを下記の通り予定しています。
ささやかですがクリスマスの雰囲気をお楽しみ下さい。
１２月２４日（金） １７：００〜（各病棟）
曲名：ホワイトクリスマス・ジングルベルなど全１０曲

看護師さん募集

今月の花言葉
12月の花と花言葉
シクラメン
花言葉
はにかみ・内気・嫉妬

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島 金

午前 藤

市
沢 水

【専門外来】【専門外来】

川
川
嶋

科

整形外科

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尾

藤

初診【専門外来】 再診【専門外来】（スポーツ）（スポーツ）

安間

町

田

尾藤

【専門外来】（スポーツ）

小林※

大久保 （スポーツ）（スポーツ）
嶋 （総診）
尾藤
高橋

午前 西

川

ー

村 重

松 市

【専門外来】
（高次脳）

午後

桐※

市

川

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松 大

洞 水

嶋

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水

嶋

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島 國枝※ 中村ー

片（第 1・3 週）

午前 重
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午後
午前 藤

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午後

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中

●土曜日は休診となります。

私達は、地域に根ざし、利用してくださる方々の理
念 尊厳と生活の質を尊重した医療を提供します
特12

No.067

集「足のケア」

・リハ Keyword 「サルコペニアについて①」・栄養だより 〜マッシュルーム〜マッシュルームのスクランブルエッグ〜

トランスファー講習会を開催しました。
トランスファー講習会を開催しました。

初診【専門外来】 再診【専門外来】（神経内科） 水
午後 （嚥下音声）
金沢※/ 藤島 谷口※（第2・4週）

金

リハビリテーション看護は患者さんの笑顔に多く出会えます。お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせ先：経営事務課 川合・増尾
TEL：053‒471‒8331
E-mail：info＠hriha.jp （注）新卒採用のお問い合わせは、聖隷
福祉事業団ホームページをご覧ください。

午後木

通常診療：２０１３年１２月２７日（金）まで
休
診：２０１３年１２月２８日（土）〜２０１４年１月５日（日）通常診療：２０１４年１月６日（月）から※年末のリハビリ訓練は、２０１３年１２月２７日（金）まで通常の訓練を行います。また、年始のリハビリ訓練は、２０１４年１月６日（月）から通常の訓練を行います。

小野※ 市
島 （第
4 週）

午前 藤

水

年末年始診療体制のご案内

内

リハビリテーション科

火♪キャロリングのお知らせ♪

2013

各診療科の担当は、医師等の都合により変更させていただくことがございます。
詳しくは、病院玄関の担当医表をご覧ください。

月日 時：2013年12月9日（月） 18:30〜20:00（開場18:00）
場 所：アクトシティ浜松コングレスセンター5階
テーマ：「ケアマネジャーから見た浜松の地域連携」
講 師：粟倉敏貴 様（居宅介護支援事業所ジョアン所長・ケアマネジャー）
対 象：リハビリテーション・福祉関係に関わる医療従事者等※当日会場ヘお越し下さい。

外来診療担当医表

村

ー

安

間

初診【専門外来】 再診【専門外来】（スポーツ）（スポーツ）

安間

高

高橋

町

☆マッシュルーム☆
【栄養】
世界で一番多く生産されているキノコです。
生産国はアメリカやオランダ・フランスなどが有名ですが、日本でも千葉や岡山が有名な産地です。今までは缶詰などが主流でしたが、最近は生のマッシュルームも店頭に多く並べられる
ようになりました。主にホワイト種とブラウン種がありますが、ブラウン種の方が風味がよく、日持ちが良いとされます。しかし、どちらも肉厚で歯触りがよく、特有の香りと味わいが魅力です。
体内の余分なナトリウムを体外へ排泄するのを促進するカリウムが豊富なため、高血圧や動脈硬化を予防する効果が期待できます。また、整腸作用のある食物繊維も多く含まれています。
【見分けと保存方法】
傘が開いておらず表面がなめらかで肉厚なもの、また傘の裏のヒダが白いものを選ぶのがポイントです。鮮度が落ちてくるとヒダが黒くなってきますので注意しま
しょう。また、日持ちがしないのでラップをして冷蔵庫で保存し、2 〜 3 日を目安に使い切るとよいでしょう。スライスして冷凍保存すれば、長期保存も可能です。
その時に、少量のレモン汁をかけておくと変色を防ぐことができます。

橋
簡単
レシピ

初診【専門外来】 再診【専門外来】（スポーツ）（スポーツ）

尾藤

栄養だより

安間

材

田

※非常勤医師〈受付時間〉 午前 8：30〜11：00
午後 1：30〜 4：00
( 注 ) 午後の診療は各科異なります。事前に予約をお取り頂くか
電話または外来窓口にてお問い合わせください。
( 注 ) スポーツ整形の午後診療は 3:00 〜になります。
外来予約・問合せ先：TEL.053ー 471ー 8337（外来窓口）
翌日以降の電話予約は、平日 14:30〜16:30 にお願いします。
地域医療連携室：TEL.053ー 471ー 8347 FAX.053ー 471ー 8302

料（2人分）

マッシュルーム ………………50ｇ
卵 ………………………………3 個【専門外来】（スポーツ）

交替制☆マッシュルームのスクランブルエッグ☆

11月14日（木）に当院にて医療・福祉関係者を対象とした『トランスファー
についての講習会』を行いました。今回の講習会には、30名の地域の方々に参加され、ベッドと車椅子の間の移乗介助について学ばれました。介助する側と介助される側が安全で負担なく行える介助方法について技術指導を受けられ、トランスファーについて理解を深める講習会となりました。

社会福祉法人 聖隷福祉事業団

浜松市リハビリテーション病院〒433-8511 浜 松 市 中 区 和 合 北 1 丁目６ー１
Tel.053 ー 471 ー 8331 Fax.053 ー 474 ー 8819
ホームページアドレス http://www.hriha.jp/
発行責任者 病院長 藤島 一郎

人参 ……………………………60ｇ
油 ………………………小さじ 2 杯
ピーマン ………………………1 個【作り方】
1. 人参、ピーマンはみじん切りに、マッシュルームはスライスする。
2. フライパンに油を引き野菜を炒め、しんなりしてきたら卵を入れかき混ぜ、スク
ランブルエッグにする。
（1人分栄養価 ) エネルギー：118kcal タンパク質：16.3g 脂質：11.7g
塩分：0.4g カルシウム：303mg

炭水化物：4.2g

管理栄養士

竹田 圭衣子お知らせ
第42回 浜松リハビリテーションセミナーのお知らせ

今年も「浜リハ聖歌隊」によるキャロリングを下記の通り予定しています。
ささやかですがクリスマスの雰囲気をお楽しみ下さい。
１２月２４日（金） １７：００〜（各病棟）
曲名：ホワイトクリスマス・ジングルベルなど全１０曲

看護師さん募集

今月の花言葉
12月の花と花言葉
シクラメン
花言葉
はにかみ・内気・嫉妬

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島 金

午前 藤

市
沢 水

【専門外来】【専門外来】

川
川
嶋

科

整形外科

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尾

藤

初診【専門外来】 再診【専門外来】（スポーツ）（スポーツ）

安間

町

田

尾藤

【専門外来】（スポーツ）

小林※

大久保 （スポーツ）（スポーツ）
嶋 （総診）
尾藤
高橋

午前 西

川

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村 重

松 市

【専門外来】
（高次脳）

午後

桐※

市

川

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松 大

洞 水

嶋

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嶋

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島 國枝※ 中村ー

片（第 1・3 週）

午前 重
ー

午後
午前 藤

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午後

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中

●土曜日は休診となります。

私達は、地域に根ざし、利用してくださる方々の理
念 尊厳と生活の質を尊重した医療を提供します
特12

No.067

集「足のケア」

・リハ Keyword 「サルコペニアについて①」・栄養だより 〜マッシュルーム〜マッシュルームのスクランブルエッグ〜

トランスファー講習会を開催しました。
トランスファー講習会を開催しました。

初診【専門外来】 再診【専門外来】（神経内科） 水
午後 （嚥下音声）
金沢※/ 藤島 谷口※（第2・4週）

金

リハビリテーション看護は患者さんの笑顔に多く出会えます。お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせ先：経営事務課 川合・増尾
TEL：053‒471‒8331
E-mail：info＠hriha.jp （注）新卒採用のお問い合わせは、聖隷
福祉事業団ホームページをご覧ください。

午後木

通常診療：２０１３年１２月２７日（金）まで
休
診：２０１３年１２月２８日（土）〜２０１４年１月５日（日）通常診療：２０１４年１月６日（月）から※年末のリハビリ訓練は、２０１３年１２月２７日（金）まで通常の訓練を行います。また、年始のリハビリ訓練は、２０１４年１月６日（月）から通常の訓練を行います。

小野※ 市
島 （第
4 週）

午前 藤

水

年末年始診療体制のご案内

内

リハビリテーション科

火♪キャロリングのお知らせ♪

2013

各診療科の担当は、医師等の都合により変更させていただくことがございます。
詳しくは、病院玄関の担当医表をご覧ください。

月日 時：2013年12月9日（月） 18:30〜20:00（開場18:00）
場 所：アクトシティ浜松コングレスセンター5階
テーマ：「ケアマネジャーから見た浜松の地域連携」
講 師：粟倉敏貴 様（居宅介護支援事業所ジョアン所長・ケアマネジャー）
対 象：リハビリテーション・福祉関係に関わる医療従事者等※当日会場ヘお越し下さい。

外来診療担当医表

村

ー

安

間

初診【専門外来】 再診【専門外来】（スポーツ）（スポーツ）

安間

高

高橋

町

☆マッシュルーム☆
【栄養】
世界で一番多く生産されているキノコです。
生産国はアメリカやオランダ・フランスなどが有名ですが、日本でも千葉や岡山が有名な産地です。今までは缶詰などが主流でしたが、最近は生のマッシュルームも店頭に多く並べられる
ようになりました。主にホワイト種とブラウン種がありますが、ブラウン種の方が風味がよく、日持ちが良いとされます。しかし、どちらも肉厚で歯触りがよく、特有の香りと味わいが魅力です。
体内の余分なナトリウムを体外へ排泄するのを促進するカリウムが豊富なため、高血圧や動脈硬化を予防する効果が期待できます。また、整腸作用のある食物繊維も多く含まれています。
【見分けと保存方法】
傘が開いておらず表面がなめらかで肉厚なもの、また傘の裏のヒダが白いものを選ぶのがポイントです。鮮度が落ちてくるとヒダが黒くなってきますので注意しま
しょう。また、日持ちがしないのでラップをして冷蔵庫で保存し、2 〜 3 日を目安に使い切るとよいでしょう。スライスして冷凍保存すれば、長期保存も可能です。
その時に、少量のレモン汁をかけておくと変色を防ぐことができます。

橋
簡単
レシピ

初診【専門外来】 再診【専門外来】（スポーツ）（スポーツ）

尾藤

栄養だより

安間

材

田

※非常勤医師〈受付時間〉 午前 8：30〜11：00
午後 1：30〜 4：00
( 注 ) 午後の診療は各科異なります。事前に予約をお取り頂くか
電話または外来窓口にてお問い合わせください。
( 注 ) スポーツ整形の午後診療は 3:00 〜になります。
外来予約・問合せ先：TEL.053ー 471ー 8337（外来窓口）
翌日以降の電話予約は、平日 14:30〜16:30 にお願いします。
地域医療連携室：TEL.053ー 471ー 8347 FAX.053ー 471ー 8302

料（2人分）

マッシュルーム ………………50ｇ
卵 ………………………………3 個【専門外来】（スポーツ）

交替制☆マッシュルームのスクランブルエッグ☆

11月14日（木）に当院にて医療・福祉関係者を対象とした『トランスファー
についての講習会』を行いました。今回の講習会には、30名の地域の方々に参加され、ベッドと車椅子の間の移乗介助について学ばれました。介助する側と介助される側が安全で負担なく行える介助方法について技術指導を受けられ、トランスファーについて理解を深める講習会となりました。

社会福祉法人 聖隷福祉事業団

浜松市リハビリテーション病院〒433-8511 浜 松 市 中 区 和 合 北 1 丁目６ー１
Tel.053 ー 471 ー 8331 Fax.053 ー 474 ー 8819
ホームページアドレス http://www.hriha.jp/
発行責任者 病院長 藤島 一郎

人参 ……………………………60ｇ
油 ………………………小さじ 2 杯
ピーマン ………………………1 個【作り方】
1. 人参、ピーマンはみじん切りに、マッシュルームはスライスする。
2. フライパンに油を引き野菜を炒め、しんなりしてきたら卵を入れかき混ぜ、スク
ランブルエッグにする。
（1人分栄養価 ) エネルギー：118kcal タンパク質：16.3g 脂質：11.7g
塩分：0.4g カルシウム：303mg

炭水化物：4.2g

管理栄養士

竹田 圭衣子

特

集

足のケア

西２階病棟

足や足の爪は、身体を支えるという大切な役割を持っ福井 豊子

・爪の割れ、はがれ、肥厚、巻き爪はないか。

ています。足や足の爪に異常があると足の機能を低下さ・爪がのびすぎていないか。

せ、転倒の危険を高める可能性が高くなると言われてい◆爪の切り方ます。自分の足で歩ける事は健康な生活を送る上で重要・入浴後で爪が柔らかくなっているときに切る。

な鍵となっています。

・厚くて硬い爪はやすりではくせんしょう

足と爪のトラブルの主な原因には、外反母趾、白癬症(水薄く削ってから切る。

虫)、爪白癬、巻き爪、厚爪、足裏の角化及び亀裂などがあ・１度に切らず､何回かにり、日頃から足元に注意してよく観察し清潔にしておく

分けて切る。

ことが大切です。足のケアのポイントは、清潔と保温で・爪の先端の白い部分が1す。お風呂に入らない日でも足を洗ったり､ウエットティ㎜残る程度にまっすぐ切る。

ッシュで拭くことを心がけましょう。

・巻き爪となったら、早めに専門医に受診する。

つめはくせん

足を洗う際は、足の指や指の間を湯で良く洗い､指や爪〈注意〉
深爪にならないように四角く切って、角を丸くすること。角を残したままだと、引っかかってはがれやすくなります。

◆靴の選び方の周囲をきれいに拭きま・足に合ったものを選ぶ。

す。また、保温のために足先・ヒールの高いものは避け、足の甲や足首を冷やさないことがが高く余裕のあるものを選ぶ。

大切です。

・足がむくむことがあるので夕方◆足の皮膚の観察ポイントに選んだ方がよい。

・傷、水疱、潰瘍、踵のひび割れ、かさつき・中敷きも足の弓状構造を保つものやがないか。

圧による負担を避けるもので、悪影響

・痛み、
むくみ、
痒みはないか。

がないものを選ぶ。

・皮膚の色の変化はないか(赤み、
黒っぽさ､赤黒い等)。
◆爪の観察ポイント
・色や形の変形。

〜さあ、足をケアして、足美人になりましょう〜

サルコペニアについて①●サルコペニアとは骨格筋減少症、筋肉減少症ともいわれる病態で、狭い意味では加齢に伴う筋肉量の低下、つまり老化現象のひとつです。筋肉量は30
歳頃がピークであり、その後は加齢とともに低下します。40歳以降、年々0.5％ずつ筋肉が減少するといわれています。広い意味では
あらゆる原因(疾患、活動、栄養)による筋肉量と筋力の低下をいいます。70歳以下の高齢者の13〜24％、80歳以上では50％以上にサルコペニアを認めるという報告があります。
サルコペニアは、加齢が原因とされる原発性サル
コペニアと身体不活動などにより生じる二次性サル
コペニアに分類されています。
以下による分類もあります。
１）前サルコペニア ：筋肉量の低下のみ
２）サルコペニア：筋肉量の低下＋筋力低下
３）重症サルコペニア：筋肉量の低下＋筋力低下身体機能低下その他）サルコペニア肥満：サルコペニア＋肥満の合併●弱くなりやすい筋肉
サルコペニアは広背筋、腹直筋、大腿四頭筋、大臀筋などの抗重力筋（姿勢を保ったり歩行の時に主に働く筋肉）に多く見られます。
抗重力筋が重心をとりながら、バランス良く働くことで、正しい姿勢を維持することができます。このバランスが悪いと、肩凝りや腰痛などの疾病にもつながります。

背中＝広背筋
お腹＝腹直筋
お尻＝大臀筋
太ももの前＝大腿四頭筋
ふくらはぎ＝下腿三頭筋

立ち上がりや歩行がだんだんとオックウになり、放置すると歩行が困難になり、高齢者の活動能力の低下の大きな原因となります。
頻繁につまづいたり、立ち上がる時に手をつくようになると症状がかなり進んでいると考えられます。特に、つまづきは当人や周囲が注意力不足のせいだと思うことが多く、筋力の低下が原因だと気づかないことが多いようです。

理学療法士

鵜野 令子

●運動について・１日７０００〜８０００歩の運動を毎日１５〜
２０分以上行うと予防できる
・虚弱高齢者※においては低負荷の運動でも筋力低下を予防できる・少しの身体活動でも実行しないよりはよく、身体活動がより多いほうが健康によいといわれています。したがって、「 まず動く」ことが健康への第一歩です。
※介護保険法に基づく要介護認定で自立と判定され、要介護の状態ではないが、心身機能の低下や病気のため、日常生活の一部に介助を必要とする高齢者予防のためのトレーニング内容は次号にてご紹介します。
●筋肉の衰えがテーマの講座をご紹介させていただきます。
静岡県理学療法士会は、毎年県内各地で「リハビリ」
「 健康」
「 医療」
「予防」
「 介護」など様々なテーマで地域の皆様に分かりやすい公開講座を開催しています。
今回は「筋肉の衰え」をテーマに理学療法士が実践する筋力低下の予防・改善に関する明日からできる簡便な方法を実技とともにご紹介します。また、県内の理学療法士に日頃の介護やリハビリ、健康に関する様々な相談をすることのできる「リハビリ(理学療法)相談」
も開催します。是非ご来場ください。

筋肉の衰えを感じていませんか？
〜理学療法士とともに筋肉づくりを考えましょう〜
第１３回公開講座：平成２６年１月１９日(日)
みをつくし文化センター(細江町)
第１４回公開講座：平成２６年２月１６日(日)菊川文化会館アエル(菊川市)
両日とも１２：３０〜受付開始
１３：００〜開会式※HP検索：理学療法士、第１３・１４回公開講座
参加無料

特

集

足のケア

西２階病棟

足や足の爪は、身体を支えるという大切な役割を持っ福井 豊子

・爪の割れ、はがれ、肥厚、巻き爪はないか。

ています。足や足の爪に異常があると足の機能を低下さ・爪がのびすぎていないか。

せ、転倒の危険を高める可能性が高くなると言われてい◆爪の切り方ます。自分の足で歩ける事は健康な生活を送る上で重要・入浴後で爪が柔らかくなっているときに切る。

な鍵となっています。

・厚くて硬い爪はやすりではくせんしょう

足と爪のトラブルの主な原因には、外反母趾、白癬症(水薄く削ってから切る。

虫)、爪白癬、巻き爪、厚爪、足裏の角化及び亀裂などがあ・１度に切らず､何回かにり、日頃から足元に注意してよく観察し清潔にしておく

分けて切る。

ことが大切です。足のケアのポイントは、清潔と保温で・爪の先端の白い部分が1す。お風呂に入らない日でも足を洗ったり､ウエットティ㎜残る程度にまっすぐ切る。

ッシュで拭くことを心がけましょう。

・巻き爪となったら、早めに専門医に受診する。

つめはくせん

足を洗う際は、足の指や指の間を湯で良く洗い､指や爪〈注意〉
深爪にならないように四角く切って、角を丸くすること。角を残したままだと、引っかかってはがれやすくなります。

◆靴の選び方の周囲をきれいに拭きま・足に合ったものを選ぶ。

す。また、保温のために足先・ヒールの高いものは避け、足の甲や足首を冷やさないことがが高く余裕のあるものを選ぶ。

大切です。

・足がむくむことがあるので夕方◆足の皮膚の観察ポイントに選んだ方がよい。

・傷、水疱、潰瘍、踵のひび割れ、かさつき・中敷きも足の弓状構造を保つものやがないか。

圧による負担を避けるもので、悪影響

・痛み、
むくみ、
痒みはないか。

がないものを選ぶ。

・皮膚の色の変化はないか(赤み、
黒っぽさ､赤黒い等)。
◆爪の観察ポイント
・色や形の変形。

〜さあ、足をケアして、足美人になりましょう〜

サルコペニアについて①●サルコペニアとは骨格筋減少症、筋肉減少症ともいわれる病態で、狭い意味では加齢に伴う筋肉量の低下、つまり老化現象のひとつです。筋肉量は30
歳頃がピークであり、その後は加齢とともに低下します。40歳以降、年々0.5％ずつ筋肉が減少するといわれています。広い意味では
あらゆる原因(疾患、活動、栄養)による筋肉量と筋力の低下をいいます。70歳以下の高齢者の13〜24％、80歳以上では50％以上にサルコペニアを認めるという報告があります。
サルコペニアは、加齢が原因とされる原発性サル
コペニアと身体不活動などにより生じる二次性サル
コペニアに分類されています。
以下による分類もあります。
１）前サルコペニア ：筋肉量の低下のみ
２）サルコペニア：筋肉量の低下＋筋力低下
３）重症サルコペニア：筋肉量の低下＋筋力低下身体機能低下その他）サルコペニア肥満：サルコペニア＋肥満の合併●弱くなりやすい筋肉
サルコペニアは広背筋、腹直筋、大腿四頭筋、大臀筋などの抗重力筋（姿勢を保ったり歩行の時に主に働く筋肉）に多く見られます。
抗重力筋が重心をとりながら、バランス良く働くことで、正しい姿勢を維持することができます。このバランスが悪いと、肩凝りや腰痛などの疾病にもつながります。

背中＝広背筋
お腹＝腹直筋
お尻＝大臀筋
太ももの前＝大腿四頭筋
ふくらはぎ＝下腿三頭筋

立ち上がりや歩行がだんだんとオックウになり、放置すると歩行が困難になり、高齢者の活動能力の低下の大きな原因となります。
頻繁につまづいたり、立ち上がる時に手をつくようになると症状がかなり進んでいると考えられます。特に、つまづきは当人や周囲が注意力不足のせいだと思うことが多く、筋力の低下が原因だと気づかないことが多いようです。

理学療法士

鵜野 令子

●運動について・１日７０００〜８０００歩の運動を毎日１５〜
２０分以上行うと予防できる
・虚弱高齢者※においては低負荷の運動でも筋力低下を予防できる・少しの身体活動でも実行しないよりはよく、身体活動がより多いほうが健康によいといわれています。したがって、「 まず動く」ことが健康への第一歩です。
※介護保険法に基づく要介護認定で自立と判定され、要介護の状態ではないが、心身機能の低下や病気のため、日常生活の一部に介助を必要とする高齢者予防のためのトレーニング内容は次号にてご紹介します。
●筋肉の衰えがテーマの講座をご紹介させていただきます。
静岡県理学療法士会は、毎年県内各地で「リハビリ」
「 健康」
「 医療」
「予防」
「 介護」など様々なテーマで地域の皆様に分かりやすい公開講座を開催しています。
今回は「筋肉の衰え」をテーマに理学療法士が実践する筋力低下の予防・改善に関する明日からできる簡便な方法を実技とともにご紹介します。また、県内の理学療法士に日頃の介護やリハビリ、健康に関する様々な相談をすることのできる「リハビリ(理学療法)相談」
も開催します。是非ご来場ください。

筋肉の衰えを感じていませんか？
〜理学療法士とともに筋肉づくりを考えましょう〜
第１３回公開講座：平成２６年１月１９日(日)
みをつくし文化センター(細江町)
第１４回公開講座：平成２６年２月１６日(日)菊川文化会館アエル(菊川市)
両日とも１２：３０〜受付開始
１３：００〜開会式※HP検索：理学療法士、第１３・１４回公開講座
参加無料