2024◆スケジュール内容及び担当者は都合により変更になる場合がございます。
◆祝日のスケジュール内容は特別編成となります。事前にクラブ内にてご案内いたします。
◆安全確保上、状況に応じて人数制限させていただく場合がございます。

レッスンスケジュール
火
スタジオ
１０時

Aヨガ

１４時

１５時

１６時

１７時

１８時

１９時

２０時

２1時

B

10:10～10:25
ストレッチング①
10:30～11:15 10:35～10:50

ストレッチング①

10:35～11:05

プール

A

B

金
プール

スタジオ
A

10:10～10:25

10:30～11:15

B

土
プール

10:10～10:25

ストレッチング①

10:30～11:20

ハイパーC ①
12:05～12:20

背泳ぎ 30分
【田部井】

ストレッチ

エアロ

強度3:難易度3
12:20～12:50

10:35～10:50

ストレッチング①【田部井】
ポルドブラ ファイドウ
12:05～12:35
11:30～12:00
ヨガ
ダンベル
【丸山】

平泳ぎ 30分【田部井】

12:00～12:45

ユーバウンド 背泳ぎ（初級）
12:05～12:35

初級クロール
ピラティス エアロ
【斉藤花葉】 ユーバウンド アクアトレーニング【飯塚】＆キック【島田】
12:30～13:00
強度2:難易度2
強度3:難易度3【飯塚】
オキシジェノ 水中ウォーク【島田】【長谷川】 12:45～13:00
ヨガ
12:45～13:20
12:45～13:15 12：00～12:30
12:05～12:35 12:45～13:30 強度2:難易度2 12:10～12:40
ダンベル ＆ 13:00～13:30
13:00～14:00 ラテンダンス
13:00～13:45 ハイパーC ①
バレトン ３５ 強度2:難易度2
13:10～13:25【斉藤陽代】 ストレッチング①
13:30～14:00 13:35～13:50
スローエアロ イレブン
【丸山】
14:00～14:30
14:15～15:00 オキシジェノ

ストレッチ

ヨガ

【飯塚】

強度2:難易度2
13:40～13:55

強度3:難易度3
13:25～13:55

ヨガ

オキシジェノ【長谷川】

13:10～13:25

【島田】

スタジオ
AB

日プール

スタジオ
A

B

10:10～10:25
ストレッチング①
10:30～11:30 10:35～10:50

朝ヨガ
【福地】

ユーバウンド

10:45～11:30(45)11:00～11:15

スタジオ
レッスン

ハイパーC ①

【スタッフ】

ユーバウンドファイドウ

11:00～12:00

11:25～11:55

子供スイミングスクール（Ｄ）

オキシジェノ
強度2:難易度2
12:05～12:35

ユーバウンド11:25～11:40

強度2:難易度2
12:30～13:00

ヨガ

ヨガ

13:35～14:05

11:00～11:15

11:50～12:20

強度3:難易度3
12:45～13:15
強度2:難易度2
13:25～14:00

ファイドウ

オキシジェノ

メガダンス

ファイドウ

プール

10:10～10:25
ストレッチング①
10:35～10:50

強度2:難易度2
13:10～13:40

13:00～14:00

ラテンダンス
子供
強度3:難易度3
スイミングメガダンス
13:50～14:20【ｃｈｉｈｏ】 強度2:難易度2
強度5:難易度5
ユーバウンドスクール（Ａ）
14:00～15:00
14:00～14:45 強度3:難易度3 14:00～14:30 14:00～14:45
ファイドウ
14:05～14:20
14:05～14:35
14:10～14:40
14:00～15:00
14:15～15:15 ユーバウンド 14:15～14:45 スタートエアロ 14:15～14:30 アクアビクス ベーシック
強度4:難易度3
14:20～14:50
イレブン
オキシジェノユーバウンド 【高橋知春】
ヨガ
子供
14:30～15:00
14:30～14:45
強度5:難易度5 水中ウォーク
強度2:難易度2水中ウォークバレトン 強度2:難易度2
14:40～14:55
14:40～15:10
14:40～15:10
【中村】
【松本】
【眞嶋】
エアロ 14:45～15:15 ピラティス
スイミング 14:45～15:45 ストレッチング①【スタッフ】【長谷川】
14:45～15:00
14:50～15:20 15:00～15:45 オキシジェノ ４泳法レッスン 15:00～15:45
14:55～15:25【斉藤陽代】 メガダンス 14：55～15：25
強度3:難易度3 アクアビクス
スクール（Ｂ）
ルーシー メガダンス
15:05～15:35【和田】ストレッチング① ﾎﾟｰﾙdeｴｸｻｻｲｽﾞ
強度2:難易度2【吉永】
筋トレ＆15:00～16:00【園田】
15:15～16:00 エアロ 4泳法レッスン 15:15～16:00 15:10～15:25
ズンバ
ダットン 強度3:難易度3
15:20～15:35
ストレッチ
【園田】
ファイドウ 15:30～16:00 15:25～16:10
ﾋﾞｭｰﾃｨﾀﾞｲｴｯﾄ 強度3:難易度3 【スタッフ】
子供
ズンバ
イレブン
15:35～16:05
15:35～16:05【丸山】
15:30～【村田真規】【高畑】
スイム
スタートエアロ15:30～16:30
ｳｫｰｷﾝｸﾞ 15:45～16:00 15:30～16:30
スイミング
15:45～16:15 15:30～16:30
ユーバウンド
ヨガ
16:30
【小形】
ユーバウンド
【吉永】
【中島】
ヨガ
子供
子供
子供
16:00～16:45 16:05～16:35 スクール（Ｃ） 16:00～17:00 強度5:難易度5
強度2:難易度2
子供【和田】
16:05～16:35 16:10～16:40 スイミング
強度2:難易度2
スイミング
スイミング
16:15～16:30
ｽｲﾐﾝｸﾞ
ズンバ ファイドウ
美姿勢ポールエンジョイ 16:15～16:45 16:15～16:45
オキシジェノ スクール（Ａ）
16:25～16:40 スクール（Ａ）
ストレッチ
ハイパーC ①水中ウォークヨガ
16:30～17:00 スクール（Ａ）
ｽｸｰﾙ(Ａ)
強度4:難易度3【中島】
エアロ
強度2:難易度2
ファイドウ 16:30～17:30 【斉藤花葉】 16:45～17:15
16:40～17:10
強度2:難易度2
16:30～17:30【スタッフ】
メガダンス 16:30～17:30
16:30～17:30
16:50～17:20
16:50～17:20
オキシジェノ16:55～17:10【高畑】
強度3:難易度3
子供
子供
子供
子供
17:00～18:00 メガダンス 17:00～17:30
メガダンス
フィンスイムメガダンス
強度2:難易度2
イレブン
17:10～17:40
強度3:難易度3 フリースイム
スイミング
スイミング
スイミング
強度3:難易度3 スイミング
強度3:難易度3【スタッフ】
17:20～17:50
17:20～17:50
ヨガ
17:25～17:55
スクール（Ｂ）
スクール（Ｂ）
スクール（Ｂ）【眞嶋】
17:30～18:00 スクール（Ｂ）
17:30～18:00
ヨガ
メガダンス
オキシジェノ 16:50～17:20
強度2:難易度2
ラテンダンス
17:30～18:30
17:30～18:30
17:30～18:30
17:30～18:30
ヨガ
オキシジェノ
強度3:難易度3
強度2:難易度2
17:50～18:05【斉藤花葉】 強度3:難易度3
1・3・5週：ｽﾃｯﾌﾟ
強度2:難易度2
強度2:難易度2
子供
子供
子供
子供
18:00～18:30
ハイパーC ①
2・4週：ﾁｪｱｰ
18:05～18:20
18:10～18:25
18:10～18:25
スイミングファイドウ スイミング
スイミング
スイミング
18:15～18:45
ストレッチング①
ストレッチング①
ストレッチング①
ラテンダンス スクール（Ｃ）
スクール（Ｃ）
スクール（Ｃ） 18:30～19:15 強度4:難易度3 スクール（Ｃ）
18:30～18:45
18:35～18:50
18:35～19:05
18:40～18:55
ハイパーC ①
18:45～19:15 ハイパーC ①
18:45～19:30 強度3:難易度3
18:45～19:30 ユーバウンド
ズンバ ストレッチング①
18:55～19:25
ステップ＆チェアー 19:00～19:30 19:00～19:30
19:00～19:30 ベーシック 18:55～19:10 19:00～19:30 ベーシック 強度5:難易度5 19:00～19:30
19:05～19:35
ストレッチング①
ユーバウンドラテンダンス 水中ウォーク 【村田真規】【高畑】
水中ウォーク
19:15～19:30 アクア・ポール
ユーバウンド 水中ウォーク
19:20～19:50
強度5:難易度5【井倉】【野口】
ハイパーC ①
【眞嶋】
【関口】
【園田】
【営業時間】
19:30～20:15 強度3:難易度3
19:30～20:15 強度5:難易度5
ファイドウ 【眞嶋】19:35～20:05
19:40～20:10
19:40～20:10
19:45～20:30
19:45～20:15
19:45～20:00
強度4:難易度3
火～金 ： １０：００～２２：３０
ムエビート ユーバウンド ４泳法（初級） バレトン
ヨガ
レベルアップエックス55 フィンスイム ズンバ
ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ ラテンダンス 1・3・5週：ｱｸｱﾋﾞｸｽ
20:00～20:30
強度2:難易度2
土 ： １０：００～２１：００
強度5:難易度5
強度3:難易度3
【高畑】
【関口】
【眞嶋】
スイム
【斉藤陽代】 20:10～20:25
ユーバウンド【ACCO】
2・4週 ：ﾎﾟｰﾙde
日・祝 ： １０：００～１８：３０
20:20～20:35 19:40～20:10
20:20～20:50
ハイパーC ① 19:40～20:10 【ＡＣＣＯ】 強度5:難易度5【眞嶋】
20:30～21:30 メガダンス
20:30～21:15
20:30～21:15 ファイドウ
20:35～21:05
19:40～20:30
シェイプロー３０
20:45～21:30 20:40～21:10
ラテンダンス【休館日】
ズンバ 強度4:難易度3
ルーシー 20:45～21:15

ダットン
【高畑】

ファイドウ

コンディショニング
＆強度4:難易度3【斉藤陽代】

21:20～21:50

ヨガ
強度2:難易度2２２時

A木スタジオ

10:35～11:05
1，3 バラエティEx
スタートエアロ ユーバウンド
シェイプロー オキシジェノ
シェイプロー ユーバウンド
ラテンダンス2，4
ｽﾞﾝﾊﾞｺﾞｰﾙﾄﾞ
11:00～11:30 11:00～11:30
11:00～11:30 11:00～12:00
強度2:難易度2 11:00～12:00
強度3:難易度3 11:00～11:30【斉藤陽代】 11:15～11:30 クロール 30分【和田】
メガダンス 中級クロール 30分 【高橋由美子】 エアロ バタフライ 30分
11:15～11:30 水中ウォーク
【平沼】
【島田】
11:30～12:30 ファイドウ 【田部井】 11:30～12:30 強度3:難易度3 【田部井】 11:30～12:30 強度3:難易度3 【田部井】ヨガ
11:40～11:55
11:40～11:55
11:40～11:55 11:35～12:05
コアトレ ＆ 11:40～12:10 はじめてスイミング

１２時

１３時

プール

10:10～10:25

10:30～11:15

１１時

B

水スタジオ

◆開始10分以上過ぎての参加、及び途中退室はご遠慮ください(インストラクターの許可がある場合は可)◆交通事情、インストラクターの体調、その他やむを得ない事情によりレッスンが中止になる場合がございます。

強度3:難易度3
21:15～21:45

オキシジェノ
強度2:難易度2

ヨガヨガ【ＫＯＴＯＭＩ】

メガダンス ターン・飛び込み

強度3:難易度3

21:20～21:50【眞嶋】

20:40～21:00

オキシジェノ 1・3・5週：ターン

強度2:難易度2

2・4週 ： 飛び込み＆

21:00～21:30【 ＡＣＣＯ 】 オキシジェノ
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月曜 ・ 年末年始☏

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