東温市から世界へ発信！
皆さまにご参加いただいた東温スタディの研究成果が国際的な学術論文となり世界に発信されています。今回は、以下の3本の論文について紹介します。

●歯周病と全身炎症反応との関連
唾液中の乳酸脱水素酵素濃度（LD）が高いほど歯周病が進行していると言われています。このLD濃度が高いほど、全身の炎症反応（高感度CRP）が高いことがわかりました。この関連は特に肥満者において認められました。全身の炎症反応が高1.92
全身炎症のリ 1ス
ク

1.5
1.0

東温スタディ 9NO.

2019年3月

ニュースレター1.5
1.3

1.011.1

発行：愛媛大学東温スタディ事務局

1.0

いほど将来の心疾患発症率が高いと言われています。歯周病だけでなく心疾患予防のためにも歯周病予防・口腔ケアが重要と考えられます。

0非肥満

歯周病

軽度

東温スタディの参加者の皆さまへ

肥満中等度

高度重度

【掲載雑誌：Journal of Periodontal Research 2018年】

95

血圧は自律神経系によって調節されています。本

94

研究では、夜間および睡眠中の副交感神経活動が低
平均血圧の上昇は細い血管の動脈硬化が進んでいる

平
均 93
血圧 92
（ことを意味します。朝の平均血圧の上昇を防ぐため

91

いほど、朝の平均血圧が高いことがわかりました。には、適度な運動を行い、質の良い睡眠を確保する

mmHg●自律神経と朝の平均血圧との関連

93.0

91.3

9089
高い

やや高い やや低い

低い

副交感神経活動※平均血圧＝（最小血圧+（最大血圧－最小血圧）÷3）

3

高血圧は心血管疾患の主要な危険因子の一つです。いびきの頻度と高血圧との関連を検討した結果、週3回以上いびきをかく群は、いびきをかかない群と比較して、高血圧のリスクが1.8倍高くなることがわかりました。また、この関連はBMIが高い

高血 2圧のリス 1ク

1.7

1.8

血圧と関連していることが分かりました。
【掲載雑誌： Journal of Human Hypertension 2019年】

東温スタディのご案内

費用無料

● 対象者
① 2014年度受診者② 2009年度は受診されているが、2014～18年度は受診できなかった方以上の①、②に当てはまる方に受診案内を同封しています。
※封筒の宛名の下に、皆様の直近の受診年度を記入しております。
※受診案内が同封されていない方は、東温市や職場などで健康診査、がん検診を受診し、引き続き健康管理を続けてください。
● 申し込み方法
・対象者には受診案内と返信はがきを同封しております。
・受診案内をご一読の上、返信ハガキにてご連絡をお願いいたします。
● 問い合わせ先 愛媛大学東温スタディ事務局

1.0☎ 089-904-3287 (受付時間：平日 9：00～16：00）✉ ths@m.ehime-u.ac.jp

群、低い群のいずれにおいてもみられました。これらのことから、いびきの頻度がBMIに関係なく、高東温スタディは、平成21年から健診を開始しました。11年目にあたる平成31年度からは第三期が始まります。この度、斉藤功教授(現大分大学)の異動にともない、研究代表が交代しました。引き続き生活習慣病に関わるたくさんの検査を実施しています。生活習慣を見直すきっかけに、是非お役立てください。

2019年度）【掲載雑誌：American Journal of Hypertension 2018年】●いびきの頻度と血圧との関連©2013 東温市いのとん＃185

91.9
91.5

ことで、自律神経機能のバランスを整えることが効果的であると考えられます。

愛媛大学大学院医学系研究科 教授 大澤 春彦

0なし

週2回未満 週3回以上
いびきの頻度ホームページ： http://www.toon-study.jp/

特集①

軽度認知障害特集②

糖尿病内科より糖尿病は加齢とともに急増する

軽度認知障害とは？
軽度認知障害（MCI: Mild Cognitive Impairment）とは、健常者と認知症の中間にあたる段階です。MCIでは、一部の65歳以上の4人に1人はMCIもしくは認知症

糖尿病は加齢とともに増加します。東温ス
タディの結果から、糖尿病とその予備群（境認知機能に問題が生じていますが、日常生活には支障がな界型）の割合は、40歳代で14％でした。こく、自立した生活が可能な状態です。厚生労働省によるれが、50歳代では25％、60歳代では42％、と、 65歳以上の4人に1人が認知症とその予備群とされる70歳代では50％と、加齢に伴い大きく増加MCIの状態にあると言われています。

していました（図1）。

図1 糖尿病は加齢とともに急増する
6050.25041.74022.5

特に、60歳代、70歳代では、糖尿病型

軽度認知障害は早期発見・早期治療が大切です（図1、赤）の割合が増えています。つまMCIは放置すれば、1年後には10～15％、4年後では50％の人が認知症に移行するといわれて％ 30

後、10年後には、糖尿病や境界型に悪化して遅らせる可能性があります。東温スタディでは、60歳以上の方を対象にMCIの状態を評価し、専いる可能性があります。
合併症予防のためには、糖尿病の早期発見

2010が大切です。通常の健康診断や病院の検査でみましょう。

認知症ではない

健常MCI

は、朝食前に1回だけしか採血を行いませ認知症

軽度認知症

中度認知症ん。しかし、朝食前の血糖値だけでは、糖尿高度認知症

軽度認知障害早期の対策で改善が可能！

1年で約10％
4年で約50％の人が認知症に移行

多くの診断がこのタイミングで行われる

認知機能を改善する方法❷食事：偏った食事はせずに、色々な食品を取ることが大切です。特に、野菜、果物（ビタミンC・E・βカロチン）、魚（DHA、EPA)などの栄養素が認知機能改善に効果的と考えられています。

14.2
3.7

28.2

27.7

60歳代

70歳代

19.5
10.5

0
40歳代

50歳代

境界型

図2 身体活動量が少ないと糖尿病は2倍

身体活動量が少ないと糖尿病は2倍

20

糖尿病型

日常生活での身体活動や運動が少ない人、14.7

15

座ったままの時間が長い人は、糖尿病になりやすいことが知られています。東温スタディの結果でも、身体活動量が少ない人（下から％ 101/4）は、糖尿病が2倍多いことがわかりま8.4した（図2）。
東温スタディでは、身体活動量の評価に加5え、運動機能や筋肉量の測定も行っていま❶運動：ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動は酸素を取り入れることで脳の血流を改善します。

5.4

病や境界型の80%は見逃されてしまいます。

では、具体的にどのようなことでMCIが改善するのでしょうか？現在のところ、以下の対策が有効と考えられています。

24.9

り、以前の健診で正常型であっても、5年います。しかし、MCIに対して早期に対策を行うことで、認知機能に改善が見られたり、発症を門医による相談も行っています。早期発見のためにも、是非東温スタディでMCIの検査を受けて13.5

す。寝たきり予防や、糖尿病を悪化させない0ためには、日々の食事と運動が大切です。結普通以上
身体活動量少ない

果説明会では、医師や栄養士による個別相談を行っていますので、是非参加して下さい。

❸認知トレーニング：認知機能の低下は、記憶力だけでなく、集中力や計算力の低下も関連します。特に、楽しみながら脳に刺激を与えることができる認知トレーニングがより効果的であると考えられています。

糖尿病の早期発見のため、東温スタディで定期的にブドウ糖負荷試験を是非受けましょう。