令和４年1月予定献立表
あじゃ保育園
日曜日

4

火

56

昼

食

タコ揚げカレー
フルーツヨーグルト
あわご飯 大根のそぼろあん お浸し水
みそ汁 フルーツ
パン 鶏グラタン レバーサラダ
木
わかめスープ フルーツ

7

金

8

土

11

火

12

水

13

木

14

金

15

土

17

月

18

火

19

水

20

木

21

金

22

土

24

月

25

火

26

水

27

木

28

金

29

土

31

月

３時のおやつミルク
サーターアンダギー
ミルク
紅芋チップス
麦茶
油みそおにぎり
沖縄風七草雑炊 ちくわの磯部焼き 白和え ミルク
フルーツ
ムーチー
もずく丼
ミルク
フルーツ
調理パン
ハヤシライス サラダ
ミルク
フルーツ
バナナケーキミルク
弁当会
鏡開きぜんざい
あわご飯 カレイ唐揚げ きんぴらごぼう ミルク
みそ汁 フルーツ
フレンチトースト
あわご飯 沖縄風煮付け ごま和え
ミルク
みそ汁 フルーツ
プリン ビスケット
うどん
ミルク
フルーツ
調理パン
あわご飯 昆布イリチー お浸し
ミルク
みそ汁 フルーツ
タンナファクルー
スパゲティミートソース サラダ
ミルク
スープ フルーツ
調理パン
ミルク
お誕生会メニューバースデーケーキ
グファン（ご飯） ラフテー ウカライリチー ミルク
ウシル（汁物） ナイムン（フルーツ）
オートミールクッキー
あわご飯 鶏南蛮のタルタルソースかけ 中華和え ミルク
中華スープ フルーツ
ベイクドポテト
鶏と野菜のホワイトシチュー
ミルク
フルーツ
調理パン
ご飯 肉じゃが 春菊のお浸し
ミルク
みそ汁 フルーツアメリカンドック
ご飯 中身汁 人参シリシリー
ミルク
フルーツ
アガラサー
クリームシチュー きゅうりポリポリ
ミルク
ウィンナー
フルーツ
ホットビスケット
麦ご飯 すき焼き 大根の和え物
ミルク
みそ汁 フルーツ
コーンフレーク
沖縄そば ンスナバースーネー
麦茶
フルーツ
ジューシーおにぎり
鶏と冬野菜のカレー
ミルク
フルーツ
調理パン
わかめご飯 ちくわのチーズはさみ
ミルク
チンゲンのソテー 豚汁 フルーツ大学芋春 の 七 草七草がゆは、さまざまは説があります
が、お正月にごちそう三昧だった胃腸をいたわり、不足した緑黄色野菜を補う、という意味があります。本来は、朝ごはんに七草がゆを食べるもの。七草がゆに入れる春の七草とは、「せり」「なずな」「ごぎょう」「はこべら」「ほとけのざ」「すずな」「すずしろ」です。最近はスーパーマーケッ
トなどで便利な七草セットが売られていますので、気軽に試してみましょう。

材
熱や力になるもの料
血や肉になるもの

名
体の調子を整えるもの

鶏肉 レバー 卵 ミルク 玉葱 人参 にんにく
小麦粉 砂糖 菜種油 ウインナー ヨーグルト グリーンピース カクテル
米 あわ かたくり粉 豚肉 豆腐 油揚げ
大根 玉葱 人参
わかめ 小松菜 みかん
紅芋 三温糖 菜種油 ミルク
ロールパン マカロニ じゃが芋 豚レバー 鶏肉 卵 チーズ トマト きゅうり人参
米 マヨネーズ バター ベーコン 豚肉 ミルク わかめ パセリ みかん
ちくわ 豆腐 ポーク
よもぎ 人参 大根 小松菜
米 みそ 小麦粉
えのき茸 しいたけ バナナ
ミルク
さつま芋 もち粉
豚肉
ピーマン パプリカ ネギ
米 塩 醤油ミルク
もずく にんにく みかん
パン かたくり粉
キャベツ 人参 ブロッコリー
米 デミグラソース 砂糖 牛肉 卵
しめじ茸 トマト みかん
マヨネーズ 小麦粉 ミルク
小豆 絹ごし豆腐
砂糖塩ミルク
白玉粉
ごぼう ブロッコリー 白菜 人参
カレイ 油揚げ 卵
米 あわ 白ごま
ミルク
パプリカ ネギ りんご
みそ 食パン 醤油
米 あわ 醤油 巻き麩 豚肩ロース肉 厚揚げ 卵 小松菜 大根 人参 こんにゃく
昆布 インゲン 長ネギ りんご
ビスケット ドレッシング ミルク
油揚げ 鶏肉うどん パン 塩
ネギ わかめミルク
醤油 砂糖バナナ小松菜 大根 たけのこ ネギ
豚肉 油揚げ米 あわ 粉黒糖
小麦粉 みそ 醤油 卵 チキアギ ミルク
昆布 人参 りんご
カリフラワー ブロッコリー 茄子スパゲティ トマトペースト チーズ 卵 豚肉
エリンギ ピーマン りんご
パン 醬油 オリーブ油 鶏ガラ ミルク
カリフラワー
ブロッコリー
豚肉
卵
鶏ガラ
小麦粉 じゃが芋 塩
マッシュルーム えのき いちご
鶏肉 ミルク
パン粉 ケーキ
米 あわ オートミール 豚肉 おから 卵 ツナ 小松菜 人参 もやし ネギ
しいたけ きゅうり タンカン
ミルク
小麦粉 粉黒糖
チンゲン きゅうり トマト 生姜
米 あわ 酢 醤油 砂糖 鶏肉 卵 鶏ガラ
じゃが芋 春雨 ごま油 ミルク
えのき茸 パイン
鶏肉 生クリーム
米 小麦粉 バター玉葱 人参 しいたけ
ミルク
じゃが芋 パン
ブロッコリー バナナ
米 じゃが芋 カレールウ

米 じゃが芋 ケチャップ 牛肉 レバー 油揚げ 卵 春菊 ほうれん草 人参 玉葱
ホットケーキミックス 菜種油 ウインナー

ミルク
豚肉 卵

大根 こんにゃく みかん

人参 しいたけ こんにゃく
米 強力粉 粉黒糖 豚中身
カステラかまぼこ ツナ ミルク たけのこ ニラ りんご
塩 醤油
人参 玉葱 マッシュルーム米 じゃが芋 小麦粉 鶏肉 生クリーム
ウィンナー
ミルク
ホットケーキミックス
きゅうり みかん
ほうれん草 白菜 長ネギ 人参
牛肉 豆腐
米 押し麦 巻き麩
コーンフレーク 菜種油 ミルク
大根 しらたき りんご
豚肉 棒かまぼこ 豚骨 ンスナバー（不断草）ネギ 人参
沖縄そば 塩 醬油
ひじき 大根 きゅうり タンカン
米 ごまドレッシング 島豆腐 鶏ガラ
鶏肉玉葱 人参 カリフラワー
米 カレールウ ソース
ミルク
パン
ブロッコリー バナナ
米 里芋 みそ 塩 醬油 豚肉 ちくわ 棒チーズ ごぼう 大根 チンゲン 人参
ミルク
わかめ コーン みかん
さつま芋

栄養士 岸本弘子 作成

餅の食べ方に注意！
餅は日本の伝統的な食べ物です。のどに詰まらせるので危ないといって出さないのではなく、食べ方や与え方に注意しておいしくたべましょう。

子どもに与えるときの注意点❶小さめにちぎる ❷きな粉などをまぶして食べやすくする ❸切れ込みを入れて焼く ❹口に入れさせすぎない ❺食べているときに目を離さない

体をあたためて風邪予防
風邪のウイルスを防ぐには、免疫機能を高めること、身体をあたためることが大切です。ビタミン・ミネラ
ルを十分にとり、バランスの良い食事をとることが風邪の予防になります。
●身体をあたためるメニュー
・・・ 鍋、おでん、うどん、雑炊、おじや、スープ・スープ煮、シチュー、グラタンなど●身体をあたためる食品 ・・・
ネギ、ニラ・タマネギ・ショウガ・ニンニク・カボチャ・ゴボウ・ニン
ジン・ダイコンなど

小さい子の朝のおやつ
フルーツ
フルーツ
フルーツ
フルーツ
フルーツ
フルーツ
フルーツ
フルーツ
フルーツ
フルーツ
フルーツ
フルーツ
フルーツ
フルーツ
フルーツ
フルーツ
フルーツ
フルーツ
フルーツ
フルーツ
フルーツ
フルーツ
フルーツ

令和4年１月 離 乳 食予定献立表（期）

曜

後 期 （かみかみ）日

中 期 （もぐもぐ）

前 期 （ごっくん）

あじゃ保育園
おやつ
中後日
4

火5

水6

木

7

金8

土11火12水13

木

カレーライスカレーライス

フルーツヨーグルト

清し汁

軟らか大根のそぼろ煮

19

水

レバーとトマトのペースト 油みそおにぎり

きざみちくわの磯部焼き

みじんちくわの磯部焼き

小松菜ペースト

もずく丼

もずく丼

おろし野菜のつぶし粥

調理パン

清し汁

清し汁

清し汁

調理パン

トマト風味すりつぶしシチュー

バナナ入り軟らか蒸しパン

ブロッコリーのどろどろ煮

バナナ入り蒸しパン

トマト風味シチュー

きざみサラダトマト風味みじんシチュー

清し汁

みじんサラダ

清し汁

ポテトスープ

魚のすりつぶし煮

カレイのムニエル

人参のおろし煮

清し汁

さつま芋入りムーチー

ぜんざい
ぜんざい

茹ブロッコリー

軟らかきんぴらごぼう

油みそおにぎり
ふかし芋

弁当会
カレイのほぐし煮

白菜のみそ汁茹みじんブロッコリー

ごぼうと人参のみじん煮

白菜の清し汁カレイのすり流し

ブロッコリーのどろどろ煮 ぷるぷる卵黄トースト

人参のマッシュ

白菜の清し汁プチフレンチトースト

こんにゃく抜き軟らか煮付け

こんにゃくと昆布抜きみじん煮付け

豚肉と大根のつぶし煮

どろどろ小松菜

ぶどうゼリー ビスケット

小松菜のお浸し小松菜の煮浸し人参とインゲンのマッシュ

麩とネギの汁ぶどうゼリー ビスケット

麩とネギの清し汁

麩とネギの清し汁

鶏肉入り軟らかうどん

鶏肉入り軟らかうどん

こんにゃく抜ききざみ昆布イリチー

こんにゃくと昆布抜きみじん煮付け

小松菜のすりつぶし

きざみお浸しみじんお浸し大根のどろどろ汁

大根のみそ汁スパゲティのスープ煮

卵スープ

大根のみそ汁みじんスパゲティのスープ煮 卵黄スープ

調理パン
調理パン
人参のペースト

タンナファクルータンナファクルー

スパゲティとブロッコリーのスープどろどろ煮 調理パン

カリフラワー、ブロッコリー、トマトのきざみサラダ カリフラワー、ブロッコリー、トマトのみじん煮浸し カリフラワーミルク煮 トマトペースト スープ 調理パン

きざみ和風ハンバーグ きざみサラダ

みじん和風ハンバーグ みじんサラダ

すりつぶし魚のトマトソースかけ ブロッコリーマッシュ スポンジケーキ

オニオンスープ マッシュポテト

オニオンスープ マッシュポテト

カリフラワーのどろどろ煮 きのこ抜きオニオンスープ ふっくらスポンジケーキ

うす口軟らかきざみラフテー 人参ともやしのきざみ煮 うす口軟らかみじんラフテー 人参ともやしのみじん煮 うす口すりつぶしラフテー 人参ともやしのどろどろ煮

黒糖風味オートミールクッキー

小松菜のお浸し黒糖風味オートミールクッキー

金22

土 冬野菜と鶏の軟らかシチュー

24

月

水

ふかし紅芋野菜粥

21

26

清し汁

フーチ葉雑炊 小松菜と人参の豆腐和え

木火

小松菜のペースト

きざみレバーサラダ 鶏と野菜のクリーム煮 みじんレバーサラダ 野菜のクリーム煮

20

25

プチサーターアンダギー
人参マッシュ ふかし紅芋

フーチ葉雑炊 小松菜と人参の豆腐和え

土 鶏肉入り軟らかうどん

火

豆腐とネギの清し汁

清し汁

大根と豚肉のすりつぶし煮

きゅうりのペースト

15

18

ヨーグルト

小松菜の煮浸しプチサーターアンダギー

ポテトスープ

金月

清し汁

グリンピースマッシュ

ポテトスープ14

17

フルーツヨーグルト

小松菜のお浸し みじん大根のそぼろ煮

きざみわかめと豆腐とネギの清し汁
鶏と野菜のクリーム煮

レバーペースト期
期

卵とネギの清し汁

小松菜の煮浸し卵とネギの清し汁

小松菜のうらごし清し汁

鶏のタルタルソースかけ きゅうりとトマトのきざみ和え みじん鶏の炒卵黄かけ きゅうりとトマトのみじん和え 鶏のすりつぶし きゅうりペースト トマトマッシュ つぶしポテト

チンゲンのスープ

軟らか肉じゃがチンゲンのスープ
清し汁

ほうれん草の煮浸し

大根の清し汁チンゲンのスープ

冬野菜と鶏のみじんシチュー
みじん肉じゃが清し汁

バター少なめベイクドポテト

冬野菜と鶏のミルクどろどろ煮

ほうれん草のみじん煮浸し 牛肉とじゃが芋のつぶし煮

大根の清し汁ほうれん草のどろどろ煮

こんにゃく抜ききざみ中身汁 きざみ和え物 こんにゃく抜きみじん中身汁 みじん和え物 人参ペースト

清し汁

調理パン
調理パン

人参マッシュ プチアメリカンドック
大根の清し汁プチアメリカンドック

きゅうりと小松菜のどろどろ煮 アガラサー

きざみ人参シリシリー

みじん人参シリシリー

清し汁

アガラサー

クリームシチュー

クリームシチュー

鶏のすりつぶし 人参ときゅうりペースト

しっとりホットビスケット

マッシュポテト

軟らかホットビスケット

きざみウィンナー

きざみきゅうり 清し汁 みじんウィンナー みじんきゅうり

清し汁

しらたき抜き軟らかすき焼き風煮

しらたき抜きみじんすき焼き風煮

豆腐のどろどろ煮

大根の軟らか煮

大根のみじん煮

大根のおろし煮

27

木28

金29

土 鶏と野菜の軟らかカレー

31

月

麩とネギの清し汁

麩とネギの清し汁

清し汁
ほうれん草のうらごし

コーンフレークインミルク

おろし麩とネギの清し汁 コーンフレークミルク

豚肉と野菜入り煮込みそば

豚肉と野菜入りみじん煮込みそば

きゅうりと野菜入りべとべとそば

ジューシーおにぎり

きゅうりと人参の豆腐和え

みじんきゅうりと人参の豆腐和え

豆腐のすりつぶし煮

人参ペーストジューシーおにぎり

鶏と野菜のみじんカレー

鶏と野菜のどろどろ煮

清し汁

軟らか豚汁

清し汁

里芋の軟らか煮

軟らかみじん豚汁

チンゲンのお浸し きざみちくわチーズはさみ チンゲンの煮浸し

栄養士 岸本弘子 作成

清し汁

里芋のぽってり煮

調理パン
調理パン

豚肉と大根のすり流し汁 チンゲンのすりつぶし ふかし芋

みじんちくわチーズはさみ ごぼうと人参のどろどろ煮

プチ大学芋☆ 主食（ 全粥 ７倍粥 10倍粥 ）と フルーツ と ミルク が紙面上 省かれています。

子どもが扱いやすい食器を選ぼう

卒乳のタイミング

あまりに大人が食べさせてしまうと、子どもが自分で食べようとしなくなります。食器も、縁が立ち上がっていてすくいやすい器や、底にすべり止めのついた器など、子どもが使いやすいものを選ぶようにし、ひとりで食べようとする意欲を育てていきましょう。

離乳の完了が近づき、一日の栄養素がほぼ食事とおやつでとれるようになると、補充の母乳・ミルクを飲ませなくても満足するようになります。母乳の場
合は甘えて飲むことがあるので、食事に影響しない程度なら、しばらく飲ませてもかまいません。離乳
食をあまり食べないからと、母乳やミルクに頼らないで食事から食の楽しさを教えていきましょう。しばらくミルクやフォローアップミルクをコップなどで一日300㎖ ほど与えると良いでしょう。

幼児食を始めよう
大人に食べさせてもらうことが中心の離乳食とは違い、子どもがひとりで食べる幼児食は、スプーンやフォークといった食器・食具を使う技術が身につきます。また、食べ物も形や味にさまざまな変化がつくため、食べることへの意欲をより育むことごできます。離乳食の完了期を迎えたら、子どもの様子を見ながら、幼児食へ移ってみてはいかがでしょう。「幼児食はまだ早いな・・・」と感じたら、少し前の段階にまた戻ればよいのです。