112019

私達は、地域に根ざし、利用者の尊厳と生活の質を尊重した、患者中心主義に基づく医療を提供します体操
浜松いきいき月号

No.138

で健康増進♪

地域の高齢者に運動機能の維持向上を目的とした体操を指導できる “いきいきトレーナー” を養成しています。今年度より浜松市が市民からの要請を受け、トレーナーをマッチング、一段と活躍の場が広がっています。ご興味のある方は 12 月に行われる養成講座ベーシックコースにぜひご参加ください。

特集

防ぐぞ！骨折の連鎖「骨粗鬆症リエゾンサービス（OLS)」の取り組み◎アドバイス：自宅で出来る自主トレーニング『体幹ストレッチ・運動』◎栄養だより：白菜『白菜とチーズ味噌生姜蒸し』◎外来診療担当医一覧表／お知らせ

浜松市リハビリテーション病院（指定管理者 社会福祉法人 聖隷福祉事業団）〒433-8511

浜松市中区和合北 1 丁目 6-1 Tel.053-471-8331/Fax.053-474-8819
ホームページアドレス http://www.hriha.jp
発行責任者 病院長 藤島一郎

特集防ぐぞ！骨折の連鎖

こつそしょうしょう「骨粗鬆症リエゾンサービス（OLS）」の取り組み
薬剤師

さいとう

骨折の連鎖をおこさないためには骨粗鬆症の治療を開始することが大切です。治療の中心は薬物治療になります。薬の服用を自己判断で中断せずに、継続することによって骨折の危険性を減らすことができます。また食事療法や運動療法も並行して行い、骨強度を高めていくことも重要です。

骨粗鬆症リエゾンサービス（OLS）を開始しました。

えみ

齊藤 栄美

高齢化に伴い骨粗鬆症による骨折が増えています。

骨粗鬆症による大腿骨骨折、せぼねの骨折、骨盤骨折などを一度起こすと、さらなる骨折を起こしやすくなります。骨折を繰り返すたびに健康状態は悪化し、寝たきりや介護の必要な生活になってしまうことがあります。

当院では、医師および多職種メディカルスタッフ（歯科医師・看護師・療法士・薬剤師・栄養士・事務職員など）が連携して骨粗鬆症予防と骨折防止に取り組んでいます。中心となるスタッフを「骨粗鬆症マネージャー」と呼び、現在 3 名が活躍しています。対象となる患者さんには、評価を行い、治療を継続していく重要性を説明します。退院後も引き続き骨粗鬆症の治療を継続できるように、受診先医療機関と連携していきます。

骨折が起きていない
人の健康度

骨折が起きた
人の健康度

OLS パンフレットを作成していますので、興味がありましたらスタッフまでお声かけください。

自宅で出来る自主トレーニング
たいかん【2】体幹ストレッチ・運動
なかやあきひろ①深呼吸つかだあかね

塚田 茜

お腹回りの筋肉（腹横筋）を強化することで、体幹が安定し、姿勢が正しくなります。

②背中のストレッチ

体幹を強化することで寝返り・起き上がりがしやすくなり、座位・立位・歩行のバランスが向上し、転倒予防にも繋がります。息を止めず、ゆっくりと呼吸をし理学療法士
中谷 彰宏

体幹は全ての動作の基礎となる重要な部分です。

ながら、腰に負担のかからない範囲で行いましょう。

③お尻上げ

体幹〜足の筋肉を強化することができます。

・吸うときはお腹を膨らませ、吐くときは息を吐き切るようにお腹をへこませます。

・膝を立て、お尻を床から浮かせます。

◎3 〜 4 回 ×2 〜 3 セット◎10 回 ×2 〜 3 セット

背中の筋肉をストレッチできます。
・両膝を抱え込むようにして、背中の筋肉を伸ばします。
◎20 〜 30 秒
×2 〜 3 セット④足上げ

体幹〜足の筋肉を強化することができます。
・片方の足を曲げ、もう片方の足は伸ばします。
・伸ばした方の足をそのまま持ち上げます。
◎左右 10 回×2 〜 3 セット

詳しくは、院内療法士までご相談ください。

リハビリテーションアドバイス生でも加熱してもおいしく食べられる白菜。
旬は 11 月から 2 月までです。
栄養素はビタミン C、カリウムが多く含まれています。寒くなるこれからの時期、風邪予防にオススメの野菜です。

栄養だより

白 菜
管理栄養士

しみず

あきお

●内科
午前
午後

火水市川

中村市川

●リハビリテーション科
月

午前

簡単レシピ

白菜とチーズ味噌生姜蒸し【1 人分あたりの栄養価】

午後エネルギー 73kcal ／たんぱく質 4g
食塩 0.9g① 白菜を食べやすく切り、耐熱容器に入れます② 酒と水をふり、味噌と生姜を真ん中にのせます③ ラップをして 2 分間レンジで温めます④ 温めた白菜の上にスライスチーズをのせ、さらに 30 秒レンジで温めてできあがりです

白 菜… 3 枚程度
スライスチーズ … 1 枚味 噌… 小さじ 1/2 杯
チューブ生姜 … 小さじ 1/2 杯程度

午前

酒… 小さじ 2 杯
水… 小さじ 2 杯
黒胡椒 … 少々 ( お好みで )軟菜食

そのまま食べられます。

嚥下移行食

白菜を少し小さめに切り、③の後にとろみ剤を入れて混ぜます。
できあがった物にとろみ剤を入れ、ミキサーでなめらかになるまで調理します。

は専門外来、茶文字は非常勤医師

水藤島昆木

交代制（第 1・3 週）
稲熊（第 2・4 週）

國枝（第 1・3 週）（高次脳）月

火水

尾藤小島

町田

中村

黒川

（第 1・4 週）

伊藤（第 3 週）木金

小島（第 2・4 週）

町田桐村（肩・肘）桐村（肩・肘） 棚橋（第 1・3・5 週）
長野注）スポーツ整形の診療は、15：00 〜となります。

月尾藤桐村
小林金

木金高橋
藤島
重松
棚橋（第 1・3 週） 大野（第 2 週）
稲熊（第 2・4 週）
杉（第 1・3 週）昆（高次脳・車運転）

金沢（嚥下音声）重松
宮川（第 1・3 週） （ボトックス外来）
相井
谷口（第 2 週）（第 1・3 週）
片桐（第 3 週）（神経内科）●スポーツ整形

午後

火小川
藤島
金沢
小島
薮﨑（第 2・4 週） 國枝（第 1・3 週）●整形外科【つくり方】

嚥下食Ⅲ月

清水 昭雄

【 材 料 （ 1 人 分 ）】診療受付時間 月〜金（土・日・祝、12/29 〜 1/3 は休診）
午前 8:30 〜 11:00 ／午後 13:30~16:00

外来診療担当医一覧表

火水木

船越

尾藤
桐村

尾藤

金

滝（第 1・3・5 週）（足の外科）◆各診療科の担当は、都合により変更させていただくことがあります。
◆午前の診察をご希望の方は、事前に予約されることをお薦めいたします。
◆専門外来をご希望の方は、予約制のため電話で予約をお取りください。
◆紹介状がなくても受診可能ですが、かかりつけ医がある方は紹介状をご持参ください。
外来予約、スポーツ整形
予約問合せ先高次脳機能障害・自動車運転外来、嚥下音声
外来予約問合せ先

053-471-8337( 外来窓口）
受付時間／平日 14:00~16:30

053-471-8347（地域医療連携室）
受付時間／平日 14:00~16:30

患者満足度調査にご協力お願いします
スポーツ医学センター
特別講演会
23

サービス改善のため、年に一度、みなさまのご意見をお伺いしております。アンケートは無記名ですので安心してお答えください。
実施期間11 月 11 日（月）〜 11 月 24 日（日）

アンケート
回収場所

各病棟スタッフステーション、総合受付、外来受付、画像診断受付、リハビリ受付、玄関付近

トップアスリート指導者による 〜ヨガ・ピラティス講習会〜
日 時

11 月 23 日（土）14：00 〜 17：00（受付 13：30 〜）

会 場

浜松市リハビリテーション病院 第 1 リハビリテーション室
一般社団法人 Educate Movement Institute 代表理事
コンディショニングトレーナー 本橋恵美 氏

講 師
対 象

一般、医療従事者

定 員

40 名

参加費 5,000 円 ※申込方法は病院ホームページよりご確認ください

市民いきいきトレーナー
養成講習会

お知らせ

問合先 スポーツ医学センター事務局

ベーシックコース

小野田、前川

受講生募集

高齢者の運動機能維持・向上を目的とした “浜松いきいき体操”
を 3 日間で習得、地域の高齢者に体操を指導する “市民いきいきトレーナー” となり、ともに普及活動しませんか？
日 時

12 月 3 日（火）・4 日（水）・5 日（木）9：30 〜 15：30

会 場

浜松市リハビリテーション病院 3 階大会議室

対 象 ・浜松市在住の 50 歳以上 80 歳未満の心身ともに健康な方・講習会にご自身で来ることのでき、全日程参加できる方
・認定後、ボランティアとして地域活動に参加する熱意と意欲のある方定 員 30 名※申込方法は病院ホームページよりご確認ください

新任医師紹介大野 友久
おおのともひさ歯科
東京医科歯科大学（1998 年卒）

愛知県にある国立長寿医療研究センターから異動して参りました。もと
もと浜松市内在住で、以前は聖隷三方原病院に勤務しておりました。そのときから藤島病院長にご指導いただき、そのご縁もあって 9 月からお世話になっております。患者さんはもちろん、他の職員に対しても歯科医師として貢献できればと思います。