139愛知工業大学研究報告
第 49 号 平成 26 年

高齢者の眼球運動トレーニングの読書への効果
Effects of Eye Movement Training on Reading of the Elderly
石垣尚男 †吉井 泉††

長谷川 辰男†††

Hisao ISHIGAKI

Izumi YOSHII

Tatsuo HASEGAWA

Summary

The purpose of this study was to show whether or not 3 month-long eye movement training increases reading speed for theelderly. 7 elderly subjects (5 men and 2 women) participated in the study and their average age was 75.4 years. The training
consisted of moving eyes horizontally, vertically and diagonally 80 times a day. Subjects carried out these ocular exercises 4 days aweek for 3 months.
The main results are as follows:
1. Speed of reading vertical texts increased significantly.

Speed of reading horizontal texts also increased but not significantly.

2. Indicators of eye movement improved significantly but indicators of visual fields did not improve.
3. Eye movements before and after training were analyzed using an eye mark recorder. However, no clear results were obtained.
4. The results showed that 3 month-long eye movement training increased speed of eye movement in the elderly, which led to anincrease in reading speed. It was suggested that the training might be especially effective for reading vertical texts.

1. はじめに係に関係について調べ，20 代，30 代，40 代，50 代と加齢に伴い有意に読書速度が低下すること，低下の原因として停留時間一般に加齢にともない日常的に書籍を読む割合が少なくなる
1）

ことが知られている．読書世論調査からみた「日本人の読書」の延長ではなく，停留回数が増え saccade 幅が狭くなることを明らかにしている．によれば，2009 年の書籍（書籍を単行本，文庫，新書とし雑誌横書き，縦書き文章を読む際の saccade と fixation の比較 4）と区別）の読書率は 60 代が 48％，70 代以上では 38％であり，では，縦書きは横書きに比べて saccade の速度が遅く，fixation

50 代までが 50％以上であるのに対し 60 代以降は書籍を読まなの回数が多く自覚的にも縦書きの方が読みにくいとされている．

くなることがわかる．その理由として老視による近方視力の低これらのことから高齢者の読書中の saccade 幅が広くなり，

2）下とともに，眼球運動に起因する読書速度の低下 もその一因

停留回数が少なくなれば読書速度は速くなることが考えられる．と考えられる．

眼球を動かす 6 本の外眼筋は横紋筋であり，筋原繊維と筋形質

読書の際，眼球は数文字を網膜中心窩で捉えるためのの量から速筋とされている 5）．横紋筋である骨格筋はトレーニ

saccade と文字を読み取るための fixation（停留）を繰り返しングできることから外眼筋もトレーニング可能と考えられる．

3）2）ていることは知られている ．初坂ら は 21 歳～60 歳までの本研究に先立ち，石垣 6）は大学生を被験者として外眼筋を動15 名を対象に縦書き文章を読む際の読書速度と眼球運動の関かす眼球運動トレーニングにより，縦書き，横書き文章とも読書速度が有意に速くなることを明らかにしている．20～22 歳の†愛知工業大学（豊田市）††大阪府立大学高等教育推進機構（堺市）†††

帝京科学大学医療科学部（上野原市）

男子大学生 14 名を対象に 7 名をトレーニング群，7 名を非トレーニング群とし，トレーニング群に左右の爪を交互に見る眼球運動を 1 日 80 回，週 4 回の頻度で 3 ヵ月間継続するトレーニン

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グを負荷し，読書速度への効果を調べた．その結果，トレーニング群は縦書き，横書きとも読む速度が 1 ヵ月半のトレーニン
グで有意に速くなり，3 ヵ月でさらに速くなる結果を得ている．
しかし，眼球運動速度および視野の拡大を示す指標はともに向上していたが有意ではなかった．
大学生において眼球運動トレーニングにより読書速度が速くなるなら高齢者においてもその可能性はあると思われる．高齢

写真 1 トレーニング風景者においてトレーニングにより読書速度が速くなれば読書量の増加などをもたらし高齢者の QOL の改善につながると思われる．

3）効果指標測定

この研究は高齢者に眼球運動トレーニングを負荷することで読

3-1）読書速度の測定

書速度は速くなるか，速くなるとすればその要因を明らかにす

下記のページを B4 サイズに拡大し，黙読により 2 分間で読めることが目的である．

た行数を測定した．日頃の読む速度で読ませた．老眼鏡を使用している場合は使用した．

2. 方法

・縦書き「体温を上げると健康になる」斉藤真嗣，サンマーク出版，ｐ78-81

1）被験者
67 歳～83 歳の高齢者（平均 75.4±5.4 歳），男性 5 名，女性

・横書き「環境問題はなぜウソがまかり通るのか」，武田邦彦，
洋泉社，ｐ124-126

2 名の計 7 名．
3-2）眼球運動測定
2）トレーニング方法と頻度，期間トレーニングは大学生と同じ 80 回/日の往復眼球運動である．

市販ソフト「SPEESION」（Asics）の「眼球運動」を使用した．
12 ｲﾝﾁのPC 画面の9 か所に連続して出現する●と■のターゲッ

内容は親指の爪を見る往復眼球運動（写真 1）であり，1 日 1

トを眼球運動だけで追い●の位置を識別させるものである．正回（１セット）行った．これを週 4 回，3 ヵ月継続した．1 ヵ月

解するに従いターゲットの移動速度は速くなる．ターゲットのごとに負荷を強くした．トレーニングは自宅で行い，場所，曜速度によりランクを決定するものである．
判定は 10 ランクであ日，時間は任意とした．眼球を速く動かすことより動作の正確る．トレーニングにより眼球運動が速くなればランクアップす性を優先させた．

ると考える．被験者と画面の距離は 40ｃｍである．頭が動かないようにアゴ台を使用した． 2 回行い平均値を用いた．

1 ヵ月目
・腕を伸ばし，肩幅の広さに左右の親指を立て 1 秒 1 往復のテンポで爪に焦点を合わせて 20 往復
・親指を横にして上下に 45ｃｍ幅に広げ，1 秒 1 往復のテンポ
で 20 往復・右親指を斜め上，左親指を斜め下に 50ｃｍの距離にし，1 秒
1 往復のテンポで 20 往復
・左親指を斜め上，右親指を斜め下に 50ｃｍの距離にし，1 秒
1 往復のテンポで 20 往復3-3）周辺視野測定
同じく「SPEESION」の「周辺視野」を使用した．12 ｲﾝﾁの PC
画面の中央に 1 桁の数字が 300msec，同時に周辺の 8 方向に▲が 300msec 提示される．うち 2 方向には●が混入している．被験者は中央の数字と●のあった方向を回答するものである．正解するに従い●は周辺に提示される．これにより中心に視線を固定しながら同時に周辺で認知できる広さを測定する．トレー
ニングにより周辺視野が広くなればランクアップすると考える．

2 ヵ月目

判定は10ランクである．
被験者と画面の距離は40ｃｍである．

・両手（親指）の幅を 1 ヵ月目の 1.5 倍として同じ運動を同回頭が動かないようにアゴ台を使用した．2 回行い平均値を用い数行った．

た．

3 ヵ月目
・両手（親指）の幅を 1 ヵ月目の 2 倍として同じ運動を同回数行った．

4）測定時期2013 年 9 月中旬にトレーニング前の測定を，12 月中旬にトレーニング後の測定を行った．
この間がトレーニング期間である．
5）アンケート
トレーニング後にトレーニング効果などについての書面によ141

高齢者の眼球運動トレーニングの読書への効果るアンケート，および聞き取りを行った．

章とも読む速度は向上した．縦書きは有意であったことから，

3 結果

本研究で使用した眼球運動トレーニングで読書速度，とくに縦3-1）読書速度書きの文章を読む速度が速くなることを示した．

図 1 は 2 分間に読めた行数である．縦書き文章の平均行数は

また，トレーニングにより眼球運動は有意に速くなったこと

トレーニング前 38.1 行がトレーニング後は 45.6 行に有意に増からトレーニングにより眼球が速く動くようになることが，読えた．対応のある T 検定の結果，この差は有意（ｐ＜.05）であ書速度を速くしたものと考えられる．とくに上下の眼球運動がった．横書きは 41.7 行が 46.0 行に増えたが有意な差ではなか速くなったことにより縦書き文章を速く読めるようになったもった．のと思われる．
初坂ら 3）は加齢に伴い読書速度が遅くなる要因として，読書中の saccade 幅が狭くなり停留回数が増えることを指摘している．本研究の結果，左右，上下，斜めに大きく眼球を動かすことを3ヵ月継続することで，読書中のsaccadeの幅が広くなり，停留数が少なくなる結果，速く読めるようになったものと考えられる．
縦書き、横書き文章の比較では，縦書きは縦の saccade 速度が遅いため停留回数が増え，このため読みにくいとされている
4）が，これは垂直 saccade の方が水平 saccade より遅いという

研究 7）8）からも支持される．
図 1 トレーニング前後の行数

本研究ではトレーニングにより縦書き文章を読む速度が有意に速くなった．これはトレーニングにより縦方向の saccade 幅3-2）眼球運動と周辺視野が広くなったものと推測されるが，本研究ではアイマークレコ

市販ソフト「SPEESION」による眼球運動の平均ランクはトレーダー等で眼球運動分析をしていないので，saccade 幅が広がーニング前 1.36 がトレーニング後 1.93 にランクアップした．

り，停留回数が減少したことを明らかにすることはできない．

この差は有意（ｐ＜.05）であった．周辺視野の平均ランクも本研究ではトレーニング前後に使用した文章は同じである．

1.74 がトレーニング後 2.00 にランクアップしたがこの差は有また非トレーニング群を設定していない．このためトレーニン

意ではなかった（図 2）．

グ後，速く読めるようになったのは同じ文章を使用したからではないかとも考えられる．しかし，大学生を対象としたトレー
ニング 6）でも，トレーニング前後では同じ文章を使用しているが，非トレーニング群の速度は速くなっていない．このことか
ら同じ文章を使用したために速く読めるようになったとは考えがたい．
2）日常生活への効果
トレーニング後に書面により日常生活に関するアンケートを行った．
・新聞や本を以前より多く読むようになった
強くそう思う 1 名，そう思う 2 名，どちらとも 4 名・新聞や本を読むスピードが速くなった

図 2 トレーニング前後の眼球運動と周辺視野ランク

そう思う 4 名，どちらとも 3 名・視野が広がった

4 考察強くそう思う 3 名，そう思う１名，どちらとも 3 名・眼のショボショボ感がなくなった

1）読書速度
67 歳～83 歳（平均 75.4 歳）の高齢者 7 名に，80 回/日の往復眼球運動を週 4 回，3 ヵ月継続した結果，縦書き，横書き文

強くそう思う 3 名，そう思う１名，どちらとも 3 名・つまづかなくなった：
そう思う 2 名，どちらとも 4 名，そう思わない１名

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主要な結果は以下である．

・バランスがよくなった

1)縦書き，横書き文章を読む速度はともに速くなった．縦書き

そう思う 3 名，どちらとも 4 名は有意に速くなった．

・自分に自信が持てた
強くそう思う 1 名，そう思う 3 名，どちらとも 3 名2) 眼球運動，周辺視野もトレーニングにより向上した．眼球運動の向上は有意であった．

また，聞き取りでは以下の回答があった．

3)これらのことから眼球運動トレーニングにより高齢者の読書・眼が速く動くようになった

速度は速くなり，その理由として眼球が速く動くようになるこ

・新聞などの文字が見えるようになったとが考えられた．

・字が読みやすくなった

4)トレーニングによる高齢者の日常生活への効果では，新聞や・視野が広くなった本を以前より読むようになる，
眼瞼の筋肉がトレーニングされ・夜の散歩で白線の上をブレないで歩けるようになったることで視野が広くなる，バランスがよくなるなどが考えられ・夜間歩くとき楽に歩けるようになった気がする

た．

・バランスが良くなっているように感じる
参考文献

・眼を大きく開いて見るようになった・瞼が開くようになった
・テレビ画面がはっきり見える

1）相良美成「読書世論調査から見た日本人の読書」，図書館雑誌，104,

アンケートや聞き取りは，あくまで被験者の内省であり，ト（9）,608-610，2010

レーニングの日常生活への効果を証明するものではないが，以2）初坂奈津子，鈴屋雄輔，河原哲夫，佐々木 洋「中高齢者の読書速度下にまとめることができる．の低下と眼球運動の関係」，映像情報メディア学会技術報告,35

眼球運動トレーニングの直接的な効果（51）,75-79，2011

・読書速度が速くなり，以前より新聞や本を読むようになった．

3）苧坂良二，中溝幸夫，古賀一男編「眼球運動の実験心理学」,167-197，

間接的な効果として名古屋大学出版会，名古屋，2004

・眼のショボショボ感がなくなり，視野が広くなった．これは

4）井川美智子，中山奈々美，前田史篤，田淵照雄「縦書き，横書き文

眼球運動により眼瞼の筋肉がトレーニングされ眼が以前より大章における読書時の眼球運動の比較」,眼臨 60（7）,1251-1255，2006

きく開くようになったためではないかと考えられる．

5）勝木保次編「生理学体系Ⅵ 感覚の生理学 第 8 章 眼球運動」,医9）・バランスが良くなった．これまでの研究 で視機能トレーニ

学書院，東京，433-438，1967

ングによりバランスがよくなることが示唆されているが，眼球

6）石垣尚男「眼球運動トレーニングの読書への効果」，愛知工業大学研

運動トレーニングでもその効果があるものと考えられる．

究報告，第 48 号 B，2013
7）中島幹夫「垂直性衝動性眼球運動の定量分析」，米子医学雑誌，37，5. まとめ263-271，1986
8）吉田 信「サーチコイルを使用した水平性，垂直性及び斜向性サッケ

この研究は眼球運動トレーニングで高齢者の読書速度が速くードの定量的解析」,日耳鼻，105，741-750，2002

なるかを明らかにする目的で行った．被験者は 67 歳～83 歳の9）石垣尚男，吉井 泉，長谷川辰男「高齢者の視機能トレーニングに高齢者（平均 75.4±5.4 歳）の 7 名である．トレーニングとしよるバランス力の改善」，愛知工業大学研究報告，第 47 号 B，2012て 1 日 80 回の上下，左右，斜めの往復眼球運動を負荷し，これを週 4 回，3 ヵ月継続した．1 ヵ月ごとに負荷を強くした．

（受理 平成 26 年 3 月 19 日）