体操研究第 16 巻，2022

研究資料

シルホイールの初心者を対象とした運動プログラムの考案−スピン運動の習得を目指して−
An attempt of devising the programs for the beginner of Cyr wheel− focusing on acquiring “Spin with both feet” movement −金井茂樹（1）・本谷聡（2）・堀口文（2）・松浦稜（3）・杉井勇介（4）Shigeki Kanai，Satoshi Motoya，Aya Horiguchi，Ryo Matsuura，Yusuke Sugii
Abstract
One aim of this study was to devise and implement exercise programs for 14 beginners to
the Cyr wheel to learn spinning in a total of 5 sessions (30 minutes each). Another aim of thisstudy was to examine participants’ reflections on those exercise programs and to examinechanges in the number of spins and posture during rotations in order to obtain basic
knowledge to create a safe, efficient, and enjoyable exercise program for Cyr wheel
beginners.
One main result of this study was that participants gained a sense of accomplishment when
the devised exercise program involved "manipulation" or "balance" rather than "spinning".
Participants did not feel an excessive burden from apparatus use and balance, but they
enjoyed rotating more. The number of spins and rotation time, i.e., the second aim of thisstudy, increased significantly because the exercise program was conducted in a total of 5
sessions. In addition, the apparatus distance and participants’ shoulder angle increased
significantly, and their knee angle decreased drastically.
Keywords: Cyr wheel, Program devising, Beginner, Spin, University student（器具を螺旋状に転がしながらその場で回転す

Ⅰ．緒言る運動）など，多種多様な回転運動を実施する

シルホイールとは，主に等身大程の直径で作ことができる（図 1）．

られた一輪の器具の名称であり，またそれを用国内におけるシルホイールの活動について，

いて実施される運動種目の名称である．実施者

大学や地域のスポーツクラブなどで定期的なは姿勢や回転する軸を変化させることで，ス

活動は確認されておらず，プロのパフォーマー

ピン系（地面に対して垂直な一軸で回転する運がサーカスの演目として実施しているか，経動），ハンドスプリング系（回転する軸を傾け

験者が個人的に実践及び指導を行っているのて上下方向に転回する運動），コインスピン系が現状である．一方，海外では，筆者が 2019（1）筑波大学体育系研究員（2）筑波大学体育系

Research worker，Institute of Health and Sport Sciences，University of Tsukuba

Institute of Health and Sport Sciences，University of Tsukuba（3）東京藝術大学教育研究助手

Educational Research Assistant，Tokyo University of the Arts

（4）筑波大学大学院人間総合科学研究群

Graduate School of Comprehensive Human Sciences, University of Tsukuba− 32 −

図2

Fallersleben で開催されたシルホイール実技講
習会の参加者

図1

環境，身体的苦痛などに対して不安を抱いていシルホイールの主な運動形態

ることを明らかにし，衝突の恐れがない場の設
年 8 月から 2020 年 3 月までの 8 ヶ月間にドイ

定や適切な休憩時間を設けるなど，それらに配ツで現地調査を行った結果，大学では西部に慮した指導の必要性を述べている．また，深瀬

ある Münster 大学や南部にある Aachen 工科大（2010）は，ラートの初心者が落下することや学，スポーツクラブでは西部にある Bommern

回転することに対して恐怖感を抱いているこや北部にある Fallersleben の体操クラブにて，とに対し，補助者の配置や器具に慣れるための週 2 回程度の定期的な活動が確認された．そこ

運動課題注 1） を取り入れるなど，それらに配慮

では，シルホイールを専門とする指導者が常駐した指導の必要性を述べている．これらの研究

し器具も豊富に準備されており，子どもから高で指摘されているように，シルホイールにおい齢者まで幅広い年代の人々が，運動不足の解消ても，初心者が感じる可能性のある目眩や転倒

や競技レベルの向上などの様々な目的でシルなどに対する不安や恐怖に配慮した運動課題

ホイールに取り組んでいた．また，ドイツ全土が含まれる運動プログラム注 2） を構築すること

では実技講習会も開催されていた．その一例とが必要不可欠であると考えられた．

して，筆者が参加した 2019 年 10 月 4 日から 3運動プログラムの構築の際には，シルホイー

日間にかけて Fallersleben で開催された実技講

ルの活動が活発なドイツでの実践内容が参考

習会では，ドイツだけでなくアメリカやチェコになると考える．例えば，Fallersleben で開催など世界中からシルホイール実践者や指導者

された実技講習会では，初心者を対象とした実約 80 名が集い，初心者からプロのパフォーマー践内容として，実施者が器具に乗って回転すまでの幅広い技能レベルの人々を対象としたる運動課題の習得を目指す際には，まずは壁コースが提供されていた（図 2）．

に器具を立てかけて固定した上での実践や補しかし，筆者がドイツで確認したシルホイー

助者が器具を押さえた状態での実践などの段ルの実践内容については，共通した指導書や協階的に取り組めるような工夫が見られた．こ会が認定した指導テキストなどは見られず，各の Fallersleben で見られた工夫は，金子（1974）

指導者の経験をもとに実施がなされている状が器械運動において技の習得を段階的に進め況であった．そのため，科学的な調査をもとにる上で効果的であると述べる運動構造を細分

その安全性や効果が評価されたものは確認さ化することと関連していると考えられた．運動

れておらず，早急な対応や対策が求められる．

構造の細分化とは，習得を目指す技の技術構

シルホイールと同様に全身を回転させる運造を十分に検討してその基礎的な技能を明確

動形態を有する他の運動種目においては，初にし，それに基づいて技の中核的構成要素の心者の実践に関する研究が見られる．布目らための多くの運動を実施することで，実施者（1995）は，スケートの初心者が技術，障害，が段階的に技の習得に取り組めるようにする− 33 −

方法である．この運動構造の細分化を参考に

回転姿勢の変容を調査することで，シルホイー

することは，全身を回転させる器械運動と類似

ルの初心者が安全で効率的に，また楽しみながした運動形態を有するシルホイールにおいてら取り組むことができる運動プログラムの構も，その初心者が安全かつ効率的に実施するた築に向けた基礎的な知見を得ることとした．

めに効果的である可能性が考えられた．また，
Bommern の体操クラブでは，器具を複数人で協力して転がしたりチーム対抗となって器具を転がして競争したりするなど，ペア運動やⅡ．研究方法1 ．調査対象者

ゲーム性を取り入れた実践内容が見られた．ペ

T 大学学生 14 名（男性 7 名；平均年齢 22.1

ア運動については，日本体操学会第 13 回大会± 2.0 歳， 女 性 7 名； 平 均 年 齢 20.6 ± 1.7 歳 ）のテーマにもなった，人々が心地よく動く際のを対象に調査を実施した．なお，本研究におけ

注 3）

重要な要素である「人・物・音との関わり」

る全ての調査対象者は，全身を回転させるなど（古川，2013）の中の「人との関わり」に当ての表現系の動きが伴う運動種目をこれまでに 1

はまるものである．また，ゲーム性を取り入れ

年以上経験しており，回転運動に慣れている者

ることについては，佐野（1984）によると，グであった．また，調査対象者への倫理的配慮とループ対抗で競技することは実施者同士のコして，研究の背景や目的，得られたデータは研ミュニケーションを活性化させ，人々が運動を究以外に一切使用しないこと，また起こりうる

夢中になって取り組める方法であると述べら

危険には最大限に配慮し安全性を担保するこれている．これらの方法を参考にすることは，とを口頭と書面で伝えた上で，研究協力への承シルホイールを楽しみながら実践するために

諾と同意のサインを得た．

効果的であると考えられた．よって，これらの実践内容を参考にし，運動構造の細分化，ペア

2 ．両足でのスピン運動の技術的要素

運動，ゲーム性などを取り入れてシルホイール

本研究で習得を目指す測定課題には，シルホの運動プログラムを考案してその有効性を調

イールの最も基本的な運動のひとつである「両査することで，シルホイールに対して目眩や転足でのスピン運動」を設定した．この運動は，倒への不安を感じる可能性のある初心者が，安第一局面（回転の勢いをつけるために床を蹴る

全で効率的に，また楽しみながらシルホイール

漕ぎ足が床を離れてから器具上に乗るまでのを実践できる運動プログラムを提案できると局面），第二局面（両足が器具上に乗って回転考えた．

している局面），第三局面（片足が器具上を離本研究の目的は，シルホイールの初心者を対象として，最も基本的な運動形態のひとつであれてから床に着地するまでの局面）の 3 つの局
面に分けられる（図 3）．

るスピン運動の習得に向けた運動プログラム

また，本研究では両足でのスピン運動を実施を考案して指導を行い，その運動プログラムにする際，両足でのスピン運動時の回転姿勢を示

対する内省やスピン運動の回転数，回転時間，した客観的な基準や指標がないため，筆者の経

準備

主要

終末

第一局面

第二局面

第三局面

漕ぎ足が床を離れてから器具上に乗るまでの局面

両足が器具上に乗って回転している局面

片足が器具上を離れてから床に着地するまでの局面

図3

両足でのスピン運動の局面分け− 34 −

験から初心者が実施するために最も適切であ

具体的には，本研究において測定課題とする

ると考えられた姿勢として，「肘を伸ばして器「両足でのスピン運動」の動きに必要な技術的具を上体から離す」「頭を起こす」「膝は軽く曲要素を検討し，器具活用系（器具の特殊な形状げる」の 3 点を設定した．

に慣れて操作する技術の習得をねらいとした
運動課題），バランス系（器具の上に乗って姿

3 ．運動プログラムの考案

勢を安定させる技術の習得をねらいとした運本 研 究 で 指 導 す る 運 動 プ ロ グ ラ ム は，

動課題），回転系（器具を操作して全身を回転

Fallersleben の 実 技 講 習 会 や Bommern の 体 操させる技術の習得をねらいとした運動課題）のクラブでの取り組みに加えて，金子（1974）が3 つの系統に分けて運動課題を考案した．さら指摘した運動構造の細分化も参考にし，体操をに，物や音の活用，ペア運動やゲーム性も導入専門とする研究者と筆者が共同で考案した．

し，実施者が転倒する危険性のある運動課題に

図 4 考案した運動プログラム
考案した運動プログラムの説明動画：https://taisou.jp/online-journal/video-shigeki-kanai/− 35 −

は補助者も配置した．そうして，器具活用系 8

対象者の平均値と標準偏差を Excel ver. 16.62

個（動画 1 参照），バランス系 8 個（動画 2 参（Microsoft 社）を用いて算出した．なお，本調

照），回転系 8 個（動画 3 参照），総数 24 個の査における評価基準は，先行研究などで内省調

運動課題を考案した．

査の平均値を系統別や運動課題ごとに比較す

実施計画としては，運動課題を複数組み合る外的基準が見られなかったことから，便宜

わせて 1 回 30 分間の運動プログラムを構築し，上，1.0 以上 2.5 未満は低値，2.5 以上 3.5 未満

週に 2 〜 3 回の頻度で，初回（Day 1）から最は中値，3.5 以上 5.0 以下は高値と設定した．

終回（Day 5）の全 5 回にわたり実施することとした．なお，運動課題を組み合わせる際は，5 ．測定課題調査

身体への負担や習熟する技術に偏りが無いよ

本研究で習得を目指す「両足でのスピン運うに配慮し，各系統を混在させた．また，調査動」を測定課題として設定し，調査を行った．

対象者が過度な難しさを感じることなく実施

また，実施者には測定課題中，可能な限り長くできるように，各回において難易度が低いもの

乗り続け，回転数を増やすことを目指すようにから高いものへと段階的に実施できるように指示した．なお，実施者の転倒防止のため，測配置するとともに，回が進むにつれても難易度

定課題中には補助者を配置した．

が段階的に実施できるようにした（図 4）．

測定課題の調査は，ハイスピードカメラ（Casio
社製，EXLIM EX-ZR1000）で撮影して行った．
2 台のハイスピードカメラを実施者から 3 m 離

4 ．運動プログラムの内省運動プログラムの内省調査として，各運動課れた前方と側方に配置し，床からのレンズの題実施後に各調査項目に対して 5 件法による質高さは調査対象者が使用するシルホイールの問紙調査を行った．調査項目は，達成度，運動半径と同じ高さに調節して撮影した．試技は 3

強度，興味度，危険度とした．達成度は 1 を「全回行い，その内の回転数が最も多かったものをくできなかった」，5 を「とてもよくできた」，

分析対象とした．この調査を Day 1 の指導前と運動強度は 1 を「全く高くなかった」，5 を「とDay 5 の指導後（以降 Pre，Post とする）に加ても高かった」，興味度は 1 を「全く楽しくな

えて，各回の指導後にも行った．そして，第一かった」，5 を「とても楽しかった」，危険度

局面，第二局面，第三局面の 3 つの局面に分けは 1 を「全く危険でなかった」，5 を「とてもて分析を行った．

危険であった」とした．そして，器具活用系，バランス系，回転系の系統別と全 24 個の個別測定課題の調査項目は次の通りであった．
（1）回転数・回転時間の運動課題における調査結果について全調査

図5

各局面における回転数については，基準線と回転数の計測− 36 −

して床に一周を 8 等分したカラーテープを貼ことで，初心者の両足でのスピン運動を実施す

り，その上を器具が通過した回数を 1/8 周単位る際，適切であると考えられる「肘を伸ばしてで計測し，それを小数で表記した（図 5）．一方，器具を上体から離す」「頭を起こす」「膝は曲げ各局面における回転時間については，撮影したる」といった回転姿勢を数量的に示すことがで映像をもとに 1/240 単位で計測した．

きると判断した．試技の調査では，分析の目印（2）回転姿勢とするために，0.7 cm 四方のカラーテープを調

両足でのスピン運動時の回転姿勢を分析す

査対象者の耳垂，肩峰，大転子，膝蓋骨前部，るために，器具距離（肩峰と器具の距離），器

外果前方に装着した．分析については，2 台の具角（器具と床のなす角度），肩角（耳垂，肩ハイスピードカメラの映像のうち，第二局面に峰，外果前方のなす角度），膝角（大転子，膝おいて，器具がカメラに対して垂直になった時

蓋骨前部，外果前方のなす角度）の 4 項目を点，すなわち調査対象者が 1/4 回転するごとに設定した（図 6）. その理由としては，「器具距器具が一本の線のように重なった全ての瞬間

離」は「器具と身体の位置関係」，「器具角」はを画像にし，角度計測アプリケーション（Takuto「器具の傾き」，「肩角」は「頭と身体の起き上Nakamura 社，Mesurist ver. 2.2）を用いて計測

がり」，「膝角」は「膝の曲がり」を示す値となした．なお，器具距離に関しては，器具の実際るためである．つまり，これらの値を測定するの長さと画像上の長さの比率を元に算出した．
6 ．統計処理
測定課題の各調査項目について，各測定日のPre との差及び前日との差を比較するため，一元配置分散分析を行い，F 値が有意であると認められた場合には，次の多重比較を行った．回
転数と回転時間においては Bonferroni 法を用いた．一方，回転姿勢においては，各測定日に実施できた測定課題の回転数が異なること
によって分析するデータ数が異なることから，
Tukey - Kramer 法を用いた．なお，統計解析ソ
フトは，SPSS ver. 28.00（IBM 社）を使用し，有意水準は 5％未満とした．
7 ．調査プロトコル
図 7 は本調査のプロトコルである．Pre と図6

Post において測定課題の実施と調査を行った．

回転姿勢の分析項目

図7

調査プロトコル− 37 −

加えて，各回において，運動プログラムを実施

味度が 4.1 ± 0.8 で高値，危険度が 2.5 ± 0.9 でした後にその運動プログラムの内省と測定課中値であった．

題についての調査を行った．なお，測定課題の続いて，個別の運動課題における達成度の最調査に関しては，最終日の Day 5 と Post は同

大値は器具活用系の「A4 器具転がし（レース）」

一の結果を用いた．

で 4.2 ± 0.8 とバランス系の「B3 器具上歩き」の 4.2 ± 0.7 で高値であり，最小値は器具活用
系の「A3 器具転がし（片手）」で 2.3 ± 1.0 でⅢ．結果低値であった．運動強度における最大値は回転系の「C4 スピン（片足漕ぎ，レース）」で 3.6

1 ．運動プログラムの内省
表 1 は，考案した 3 つの系統別と全 24 個の±1.1 で高値であり，最小値はバランス系の「B1

個別の運動課題に関する 5 件法による内省調査

器具上バランス（片足）」及び「B2 器具上バラについて，全調査対象者の平均値と標準偏差をンス（両足）」で共に 1.2 ± 0.4 で低値であった．

示したものである．

興味度における最大値は器具活用系の「A4 器

まず，系統別における器具活用系では，達成

具転がし（レース）」の 4.4±0.9 と回転系の「C8度が 3.6 ± 1.1 で高値，運動強度が 2.2 ± 1.0 でスピン（ペア）」の 4.4 ± 0.7 で共に高値であり，低値，興味度が 3.4 ± 1.1 で中値，危険度が 1.9

最小値は器具活用系の「A2 器具転がし（両手）」± 0.8 で低値であった．バランス系では，達成

で 2.7 ± 0.9 で中値であった．危険度における度が 3.8 ± 0.9 で高値，運動強度が 1.9 ± 0.9 で最大値は回転系の「C2 その場で回転（いろい低値，興味度が 3.3 ± 1.0 で中値，危険度が 1.4ろ）」の 3.1 ± 0.9 と「C8 スピン（ペア）」の 3.1± 0.6 で低値であった．回転系では，達成度が 3.4± 0.8 で中値であり，最小値はバランス系の「B1± 0.9 で中値，運動強度が 2.8 ± 1.0 で中値，興器具上バランス（片足）」及び「B2 器具上バラ表1

考案した運動プログラムの内省調査
達成度

器具活用
系

バランス
系

回転
系

A1
A2
A3
A4
A5
A6
A7
A8
B1
B2
B3
B4
B5
B6
B7
B8
C1
C2
C3
C4
C5
C6
C7
C8

器具操作
器具転がし（両手）
器具転がし（片手）
器具転がし（レース）
器具回し（両手）
器具回し（片手）
器具転がし（ペア）
器具回し（ペア）
系統別
器具上バランス（片足）
器具上バランス（両足）
器具上歩き
姿勢つくり（壁）姿勢つくり（ペア、片足）
姿勢つくり（ペア、両足）
姿勢つくり（一人、片足）
姿勢つくり（一人、両足）
系統別
その場で回転（布）その場で回転（いろいろ）
スピン（片足漕ぎ）
スピン（片足漕ぎ、レース）
スピン（片足）スピン（両足）スピン（ペア、漕ぎ）
スピン（ペア）
系統別

M
3.6
3.7
2.3
4.2
4.1
3.6
3.8
4.0
3.6
4.1
3.9
4.2
4.1
4.1
3.9
3.3
3.1
3.8
3.2
2.9
4.1
4.0
2.9
2.7
3.7
3.4
3.4

SD
1.0
0.8
1.0
0.8
1.0
1.2
0.9
0.7
1.1
0.9
1.1
0.7
1.0
0.6
0.8
1.0
0.6
0.9
0.8
0.6
0.6
0.6
0.8
1.0
0.8
0.8
0.9

運動強度
M
1.9
1.8
2.2
3.4
2.3
2.6
1.8
1.8
2.2
1.2
1.2
1.7
1.6
2.2
2.1
2.6
2.3
1.9
2.1
2.8
2.3
3.6
2.4
3.2
2.8
3.1
2.8

SD
0.8
0.8
0.9
1.1
0.9
1.0
0.8
0.8
1.0
0.4
0.4
0.8
0.5
0.9
0.8
0.8
0.8
0.9
0.6
0.9
0.8
1.1
0.9
0.8
0.7
0.9
1.0

興味度
M
3.1
2.7
3.0
4.4
3.6
3.9
2.9
3.4
3.4
3.5
3.5
3.3
2.8
3.2
3.1
3.9
3.5
3.3
3.8
3.8
4.2
4.3
4.3
4.1
4.2
4.4
4.1

SD
0.8
0.9
1.0
0.9
1.1
0.9
1.0
0.9
1.1
0.9
0.9
1.0
0.8
0.9
1.1
0.8
0.9
1.0
1.0
1.0
0.7
0.8
0.6
0.9
0.9
0.7
0.8

危険度
M
1.8
1.6
2.4
2.0
1.9
2.2
1.6
1.9
1.9
1.1
1.1
1.3
1.2
1.4
1.4
1.8
1.8
1.4
1.8
3.1
2.1
2.4
2.3
2.6
2.1
3.1
2.5

SD
0.7
0.8
0.8
0.7
0.7
0.7
1.0
0.7
0.8
0.2
0.2
0.4
0.4
0.9
0.7
0.8
0.6
0.6
0.7
0.9
0.7
0.7
0.9
0.7
0.9
0.8
0.9

M = 平均値，SD = 標準偏差− 38 −

ンス（両足）」で共に 1.1 ± 0.2 で低値であった．

Post は 1.63 ±1.09 周（ p < .01）に増加した．また，回転時間に関して，Pre の 1.30 ± 0.97 秒と比較して，Day 3 以降に有意な差が見られ，Day
3 は 2.29 ± 0.90 秒（ p < .01），
Day 4 は 2.57 ±1.69

2 ．測定課題調査（1）回転数・回転時間
表 2 は，測定課題の各局面における回転数，回転時間について，Pre ならびに各回における秒（ p < .05）
，Day 5/Post は 2.71±1.52 秒（ p <.05）に増加した．

全調査対象者の平均値と標準偏差を示したも最後に，第三局面における回転数に関して，のである．一元配置分散分析の結果，第三局面の回転時間以外において，F 値が有意と認めら

Pre の 0.05 ± 0.06 周と比較して，Day 3 に有意な差が見られ，0.14 ± 0.08 周（ p < .05）に増加れたことから，多重比較検定を行った．

した．Day 5/Post では有意な差は見られなかっ

まず，第一局面における回転数に関して，Pre

たものの，増加する傾向が確認され，0.12 ± 0.08の 0.16 ± 0.06 周と比較して，Day 5/Post に有意秒であった．なお，前日と比較した結果，有意な差が見られ，0.30 ± 0.12 周（ p < .05）に増加

な差は見られなかったものの，Day 3 から Day 4

した．また，回転時間に関して，Pre の 0.31 ±にかけて減少する傾向が確認され，Day 4 は 0.11

0.07 秒と比較して，有意な差は見られなかった± 0.10 秒であった．また，回転時間に関して，

ものの，Day 5/Post に増加する傾向が確認され，Pre の 0.23 ± 0.09 秒と比較して，有意な差は見Day 5/Post は 0.44 ± 0.18 秒であった．なお，前られなかったものの，各回において増加する傾日と比較した結果，Day 2 から Day 3 にかけて増加し，有意な差（ p < .05）が見られた．

向が確認された．
（2）回転姿勢

次に，第二局面における回転数に関して，Pre

表 3 は，測定課題の実施中（第二局面）におの 0.61± 0.70 周 と 比 較 し て，Day 3 以 降 に 有
意 な 差 が 見られ，Day 3 は 1.10 ± 0.67 周（ p <ける器具距離，器具角，肩角，膝角について，.01），Day 4 は 1.37 ±1.16 周（ p < .05）
，Day 5/値と標準偏差を示したものである．一元配置分

表2

平均値
第

回転数

p値

⼀
局
⾯

(周)

平均値
回転時間

(秒)

p値
平均値
第

回転数

p値

⼆
局
⾯

(周)

平均値
回転時間

(秒)

p値
平均値
第

回転数

p値

三
局
⾯

(周)

平均値
回転時間

(秒)

p値

M
SD

各局面における回転数，回転時間

Pre

Day 1

Day 2

Day 3

Day 4

Day 5/Post

0.16
0.06

0.16
0.05

0.20
0.10

0.28
0.22

0.28
0.14

0.30
0.12

Pre⽐較

1.000

0.31
0.07

Pre⽐較

0.61
0.70

Pre⽐較

1.30

0.34
1.000

1.000

0.202

0.662

0.10

0.69
0.66

1.000
1.47

0.97

1.16
1.000

0.05

0.10

Pre⽐較
前⽇⽐較

M
SD

0.06

0.06
0.121

0.23

0.27

Pre⽐較
前⽇⽐較

M
SD
Pre⽐較

0.09

0.463

1.000
0.43

前⽇⽐較

M
SD

1.000

1.000
0.41

前⽇⽐較

M
SD

1.000

1.000
0.29

前⽇⽐較

M
SD

Pre ならびに各回における全調査対象者の平均

0.08
-

0.05

0.11

0.17

1.000

0.033*

1.000

0.60

0.67

1.16

0.83

1.10

1.37

0.023*
1.000
0.44
0.18

0.284

1.000
1.63
1.09

1.000

0.005**

0.012*

0.004**

1.81

2.29

2.57

2.71

1.000

0.440

1.000

1.000

0.87
0.573

0.90
0.001**

1.69
0.013*

1.52
0.019*

0.13

0.14

0.11

0.12

1.000

0.736

0.10
0.196

0.08
0.011*

0.37

0.32

1.000
0.30
-

-

前⽇⽐較

1.000

0.10
1.000

1.000

0.08
0.384

1.000

1.000

1.000

0.20

0.11

0.11

-

-

0.26
-

-

0.28
-

-

M = 平均値，SD = 標準偏差，* = p < .05，** = p < .01− 39 −

表3

平均値
器具距離

(cm)

p値
平均値
器具⾓

(°)

p値
平均値
肩⾓

(°)

p値
平均値
膝⾓

(°)

p値

M
SD

第二局面における器具距離，器具角，肩角，膝角
Pre

Day 1

Day 2

Day 3

Day 4

Day 5/Post

21.4
12.0

30.2
8.0
0.001**

83.8

80.8

29.8
7.2
0.001**
1.000

26.7
5.8
0.010*
0.321

23.3
8.9
0.784
0.096

25.8
7.1
0.036*
0.286

5.7
0.017*
0.889

5.9
0.087
0.948

7.1
0.984
0.140

7.1
0.411
0.650

Pre⽐較
前⽇⽐較

M
SD

79.4

6.4

5.5
0.231

142.5
14.1

147.5
16.1
0.379

142.6
20.1

120.1
16.1
0.001**

Pre⽐較
前⽇⽐較

M
SD
Pre⽐較

147.1
8.5
0.500

前⽇⽐較

M
SD
Pre⽐較
前⽇⽐較

1.000

80.5

149.8
10.5
0.031*
0.862

83.0

149.6
11.9
0.023*
1.000

81.6

149.7
12.6
0.018*
1.000

124.3
120.3
109.9
111.4
16.0
22.4
18.6
23.4
0.001**
0.001**
0.001**
0.001**
0.916
0.906
0.016*
0.996
M = 平均値，SD = 標準偏差，* = p < .05，** = p < .01

ま ず， 器 具 距 離 に 関 し て は，Pre の 21.4 ±ら れ，Day 1 は 120.1 ± 16.1°（ p < .01），Day 2
は 124.3 ± 16.0°（ p < .01），Day 3 は 120.3 ±
22.4°（ p < .01），Day 4 は 109.9 ± 18.6°（ p <12.0 cm と 比 較 し て，Day 1 か ら Day 3 に か け.01），Day 5/Post は 111.4 ± 23.4°（ p < .01） にてと Day 5/Post に有意な差が見られ，Day 1 は30.2 ± 8.0 cm（ p < .01），Day 2 は 29.8 ± 7.2 cm減少した．なお，前日と比較した結果，Day 3
から Day 4 にかけて有意な差（ p < .05）が見ら（ p < .01），Day 3 は 26.7 ± 5.8 cm（ p < .05），
Day 5/Post は 25.8 ± 7.1 cm（ p < .05）に増加しれ，減少した．

散分析の結果，各項目において F 値が有意と認められたことから，多重比較検定を行った．

た．なお，前日と比較した結果，各回において有意な差は見られなかった．
次に，器具角に関しては，Pre の 83.8 ± 6.4°

Ⅳ．考察
1 ．運動プログラムの内省と比較して，Day 2 に有意な差が見られ，79.4± 5.7°（ p < .05） に 減 少 し た． ま た，Day 5/
Post は 81.6 ＋ 7.1° であり，有意な差は見られ統間で比較すると，器具活用系やバランス系のなかったものの，減少する傾向が確認された．

ス系：3.8 ± 0.9），運動強度は低値（器具活用

なお，前日と比較した結果，各回において有意系：2.2 ± 1.0，バランス系：1.9 ± 0.9），興味度な差は見られなかった．

は中値（器具活用系：3.4 ± 1.1，バランス系：

続 い て， 肩 角 に 関 し て は，Pre の 142.5 ±
14.1° と比較して，有意な差は見られなかった

3.3 ± 1.0），危険度は低値（器具活用系：1.9 ±ものの，Day 1 は 147.5 ± 16.1°，Day 2 は 147.1± 8.5° で増加する傾向が確認された．その後，その一方で，回転系の達成度は中値（3.4 ± 0.9），

Day 3 以 降 で は 有 意 な 差 が 見 ら れ，Day 3 は
149.8 ± 10.5°（ p < .05），Day 4 は 149.6 ± 11.9

各項目の平均値を評価基準に置き換えて，系
達成度は高値（器具活用系：3.6 ± 1.1，バラン

0.8，バランス系：1.4 ± 0.6）の範囲にあった．
運動強度は中値（2.8 ± 1.0）
，興味度は高値（4.1±0.8），危険度は中値（2.5 ±0.9）の範囲にあった．

（ p < .05），Day 5/Post は 149.7 ± 12.6（ p < .05）

これらの結果から，器具活用系やバランス系に増加した．なお，前日と比較した結果，各回の運動課題は，回転系の運動課題に比べて，運において有意な差は見られなかった．

動の負荷や危険性を感じることが低い中で，達最 後 に， 膝 角 に 関 し て は，Pre の 142.6 ±
20.1° と比較して，Day 1 以降に有意な差が見成感を得られる傾向にあったといえる．その要因として，器具活用系では，「器具転がし（A2,− 40 −

A3, A4, A7）」「器具回し（A5, A6, A8）」などのその一方で，回転系の運動課題について，実運動課題を中心に構成したため，調査対象者が施者は，器具活用系やバランス系の運動課題に静止している状態や歩いている状態など，大き比べて，興味を持って取り組めるものの，運動な動きを伴わない中で落ち着いて器具を操作

負荷や危険性を感じる傾向を示した．その理由

できたこと，また器具を転がしたり回したりしとして，器具が縦軸で回転するスピン運動にイて動かす際には，器具の重量を活用した推進力

リンクス（ロジェ・カイヨワ，1970）が影響しが得られ，動かし始めを除くと，大きな力を必ていた可能性が考えられた．イリンクスとは，

要としなかったことが推察される．特に，「A4「全身を回転させる運動などによって明晰な意

器具転がし（レース）」は，全ての個別の運動

識に一種の心地よいパニックが引き起こされ課題の中で達成度や興味度の平均値が最も高る目眩の感覚であり，人間にとっての遊びの要い値を示した．このことに関して，佐野（1984）

素のひとつで人々を夢中にさせる感覚」であるは運動にゲーム性を取り入れることで競技性とされている．本研究における回転系の主な運が高まり誰もが持つ他人と競い合う競争心や動プログラムは，布や器具の上など様々な状況

自己に対する挑戦欲が大いに掻き立てられ，面で全身を回転させる運動課題であったことか

白みや楽しみが加わると述べている．よって，

ら，まさにイリンクスを感じさせるものであっ「A4 器具転がし（レース）」においては，レー

た．したがって，調査対象者は回転系の運動課スによるゲーム性が興味度を高めたと推察さ

題にイリンクスの要素を感じて楽しみながられた．また，バランス系は，「B3 器具上歩き」

取り組めていたことが推察された．さらに，「C8「姿勢つくり（B4, B5, B6, B7, B8）」などの運動

スピン（ペア）」のような，二人組でお互いの課題を中心に構成した．こうした運動課題は，器具を引き合う力を調節しながらバランスを器具を床に置く・壁に立てかけるまたは補助者取り，上手く調節できた際は回転軸が安定してに支えてもらうなど，過度な揺れを抑えたバ

より多く回転できるという課題の特徴も楽し

ランスを取りやすい状況での実施であったこ

さを引き出したと推察される．しかし，その反と，またバランスを取る際に身体を大きく動か面，回転系の運動は，運動強度や危険度が高ます必要性がなかったことが推察される．特に，る傾向にあった．その要因として，回転系の主「B3 器具上歩き」は，達成度の平均値が最も高な運動課題は布や器具などに乗って床との接く，達成感を得られる課題であった．その理由

地面が不安定な状況の中で全身を回転させるとして，床に置かれた器具の上を歩く運動課題

ものであったため，その状況に対応できないこであり，器具が完全に止まった状態であったたとで起こる転倒などに対して危険性を感じてめ，実施者にとって歩きやすい状況であったこ

いたことが推察された．運動強度が特に高いととが推察された．さらに，全運動課題のうちいえる個別の課題として「C4 スピン（片足漕「B1 器具上バランス（片足）」及び「B2 器具上ぎ，レース）」が挙げられる．この課題は，ス

バランス（両足）」の運動強度が最も低かった．

ピンの漕ぎ運動にゲーム性を取り入れ，チーム

これらの運動課題は，床に置いた器具の上で実対抗でリレー競技を行うものであり，調査対象

施者が静止した状態でバランスを取るもので者は相手のチームに勝つことを目的とし，可能あり，器具が床に置かれていたために完全に止な限り速い速度で全身を回転させたことで，高まった状態であったことから，調査対象者は器い負荷を感じていたことが推察された．また，具を操作する必要がない中で落ち着いてバラ

危険度が特に高いといえる個別の課題としてンスを取ることができていたと推察された．こ「C2 その場で回転（いろいろ）」や「C8 スピン

うした器具活用系やバランス系の運動課題の（ペア）」が挙げられた．「C2 その場で回転（い内省から，初心者にとって，器具活用系のようろいろ）」は，布やビリボ注 4）や台車などの上にに器具を操作して転がす運動課題や，バランス

乗り，接地面の摩擦が異なる状況で回転を行う

系のように器具を固定したり揺れを抑えたりものである．そのため，調査対象者は実施するした状態でバランスを取る運動課題は，初期段際，床との間に生じる異なる摩擦によって回転階で取り組む課題として適切であると考えら中にバランスを保持することが困難であり，バれた．

ランスが崩れて転倒することに対して，危険性− 41 −

を感じていたと推察された．一方，「C8 スピンできるようになったことがわかった．また，第（ペア）」は，着地の際，一方の実施者がもう一二局面における回転数と回転時間の有意な増方の実施者に覆いかぶさってしまう状況が見加は Day 3 以降に見られたことから，調査対象られたことから，実施者同士の衝突に対する回者は特に Day 3 以降において両足でバランスを避の仕方に苦慮していたことが推察された．こ

保持して回転できるようになり，その後も安定

れらの回転系の運動課題の内省から，回転系のして回転数や回転時間を向上させたことがわ

運動は初心者が楽しみながら取り組める運動

かった．

課題のひとつになる可能性があるものの，実施さらに，第二局面における回転姿勢において者の感じる負担や危険性に配慮し，実施者の技は，Pre と比較して，Day 5/Post では器具距離と能レベルに適した回転数や回転速度を設定す

肩角は有意な増加，膝角は有意な減少が見られるなどの工夫をする必要性が考えられた．

た．また，器具角については有意な差は見られ

最後に，こうした系統別の運動課題の特徴をなかったものの減少する傾向が確認された．こ踏まえた上で，考案したプログラムの段階性にれらの結果から，調査対象者は本研究で考案し着目する．本研究では，考案した 24 個の運動

た運動プログラム実施後，器具と肩との距離は課題について，3 系統を混在させて，難易度のより離れ，姿勢はより真っ直ぐに伸び，膝はよ

低い課題から高い課題へ段階的に実施できるり曲がった姿勢となったことがわかった（図 8）．

よう Day 1 から Day 5 の 5 回に配分する形で計つまり，第二局面における回転姿勢が図 8 に画した．その結果，本研究において，考案した示す姿勢へ変容したことにより，回転数及び回運動プログラムを実施した全調査対象者に怪転時間が増加したと考えられる．その要因とし我やヒヤリハット事例の発生は見られなかって，以下の 3 つが推察された．①「肘を伸ばした．よって，本研究で考案した運動プログラムて器具を上体から離す」ことによって，器具距

は，シルホイールの初心者が段階的に取り組め

離が増加する一方で器具角が減少し，身体の前るものとして，適切であったことが考えられた．

側で器具を操作しやすい状態となった．②「頭以上より，考案した運動プログラムは，初心を起こす」ことによって，肩角が増加し，頭と者がスピン運動を習得する際に，運動プログラ

身体が起き上がることで直立な姿勢に近づき，ムの導入時に危険を感じにくく，達成感を味わ

地面に対して垂直の回転軸を安定させやすい

いながら，運動負荷を段階的に高めて取り組め状態になった．③「膝を軽く曲げる」ことにるものであったといえる．しかし，危険性を感

よって，膝角が減少し，重心が下がることでバじやすい運動課題も確認されたため，バランス

ランスを保持しやすい状態となった．なお，回を保持することや着地が困難になる状況にお転数と回転時間において Pre に対して有意な差

いて全身を回転させるような運動課題を実施が見られて増加した Day 3 以降の各回においてする際は，安全面に配慮する必要性が考えられた．具体的な方法としては，実施者がヘルメッ
トや膝，肘のサポーターなどの防具となるものを着用すること，転倒した際の衝撃を和らげるために器具や実施者を支える補助者を複数人配置すること，周りに衝撃を吸収する柔らかい
マットを敷くなどの対策が必要であると考えられた．
2 ．スピン運動の技能変容
スピン運動の主要となる第二局面では，Preと比較して，Day 5/Post にて回転数と回転時間が有意に増加した．この結果から，調査対象者は本研究で考案した運動プログラム実施後，両足を乗せた状態でより長い時間，より多く回転− 42 −

図8

調査対象者における姿勢変化の例

は，肩角に有意な差が見られ増加することが確

バランスを保持できることにつながり，効果的認されている．この肩角は頭と身体を起こすほであると考えられた．

ど増加する角度である．よって，スピン運動の以上より，調査対象者は全 5 回の運動プログ

回転数や回転時間の向上には，特に頭と身体をラムを行った後，主要となる第二局面において起き上がらせることが重要である可能性が考

回転数及び回転時間の増加が見られ，姿勢の変えられた．

容も確認された．また，スピン運動を安定してまた，スピン運動において準備局面となる第実施するための効果的な運動課題として，回転一局面では，Pre と比較して，Day 5/Post ではを伴わない状況でバランスを取るような運動

回転数が有意に増加し，回転時間においてはを取り入れることが有効であると考えられた．

有意な差が確認されなかったものの増加する

なお，本研究における全ての調査対象者は，傾向が確認された．また，前日比較によると，全身を回転させるなどの表現系の動きが伴う

Day 2 から Day 3 において回転時間が有意に増運動種目をこれまでに 1 年以上経験しており，加した．このような第一局面における回転は，回転運動に慣れている者であったことから，そ主要局面となる第二局面への準備として，バラの特性が今回のスピン運動の技能変容に関係ンスを保持しやすい片足の状態で回転軸を安した可能性も考えられる．よって，本研究とは定させる役割があるため，回転数と回転時間の異なる特性を有する者を対象にした調査をす増加がその後の両足での回転を安定させるこることの必要性が考えられた．

とにつながったと考えられた．
さらに，スピン運動において終末局面となる第三局面では，回転数の Pre と Day 3 の比較にⅤ．結論

おいて有意な増加が認められたものの，それ以本研究は，シルホイールの初心者を対象とし外の比較では有意な差は認められなかった．そて，最も基本的な運動形態のひとつであるスピのため，片足を器具から離して床に着地させる

ン運動の習得に向けた運動プログラムを考案

終末局面は，回転数や回転時間の測定のみを手して指導を行い，その運動プログラムに対する掛かりに，第二局面との関連性について言及す

内省やスピン運動の回転数，回転時間，回転姿ることは困難といえるため，今後，回転姿勢の勢の変容を調査することで，シルホイールの初変容などを含めて検討する必要があると考え心者が安全で効率的に，また楽しみながら取りられた．

組むことができる運動プログラムの構築に向スピン運動の技能変容に貢献した運動課題

けた基礎的な知見を得ることを目的とした．

として，第二局面における回転数と回転時間の有意な増加が Day 3 以降から見られたこと

1 ．運動プログラムの内省

より，Day 3 に行った「B5 姿勢つくり（ペア，

本研究で考案した器具活用系とバランス系

片足）」及び「B6 姿勢つくり（ペア，両足）」の運動課題は，回転系の運動課題と比べて容易が考えられた．これらは，回転を伴っていないに実施でき，過度な負荷を感じにくい傾向を示

状況で，補助者が揺らす器具の傾きに合わせてした . 一方で，回転系の運動課題は，器具活用

器具の上に片足または両足を乗せた状態でバ系とバランス系の運動課題と比べて楽しみなランスを保持し続ける運動課題であった．これ

がら取り組めるものの，運動負荷や危険性を感らの運動課題の実施により，調査対象者は器具

じやすい傾向にあった . また，本研究で指導しの様々な傾きに合わせてバランスを保持する

た運動プログラムは，各系統の課題内容を混在

感覚を経験したことで，回転を伴うスピン運動

させて，難易度の低い課題から高い課題へ段階においても，器具が傾いた際にバランスを保持的に実施できるように計画した．具体的には，しながら継続して回転できるようになったと

全 5 回の運動プログラムにおいて，器具活用系

推察された．よって，スピン運動の安定した実やバランス系の運動課題から取り組みを開始

施に向けては，まずは回転を伴わない状況で器し，その後は，回転系の運動課題へ展開するも具の傾きに合わせてバランスを保持する運動のであった．その結果，考案した運動プログラ

課題を実施することが，回転を伴った状況でもムは，各系統の運動課題の内省に加え怪我やヒ− 43 −

ヤリハット事例が発生しなかったことを踏ま注えると，初心者がスピン運動の習得に向け，運1 ）ひとつひとつのねらいを持って実施される各運動のことである．
2 ）運動課題を複数組み合わせ，実践現場で行われることを想定して構成した全体，また，その実施計画のことである．
3 ）「人との関わり」とは，ペアやグループなどを作ることで動きを発展させることである .「物との関わり」とは，ボールや縄などの道具を使用することで動きを発展させることである .「音との関わり」とは，掛け声や音楽などを使用することで動きを発展させることである．
4 ）ヘルメットのような形をしたプラスチック製の道具の名称である．定められた利用方法は無い
ものの，上に乗ったり座ったりすることで回転することができる．

動プログラムの導入時に危険を感じにくく，達成感を味わいながら，徐々に運動負荷を高める
中で，段階的に取り組めるものであったといえる．
2 ．スピン運動の技能変容
測定課題調査における第二局面の回転数と回転時間について，Day 5/Post は Pre に比べて有意に増加することが示された．また，回転姿
勢において，Day 5/Post は Pre に比べて，器具
距離及び肩角で有意な増加，膝角で有意な減少が認められた．これらの結果から，スピン運動の回転時に器具と身体が離れ，頭と身体が起き上がり，膝は曲がった姿勢に変容したことが，文献

回転数や回転時間の増加に寄与した可能性が

深瀬友香子（2010）ラート初心者に対する指導上の留意点の提案̶粗形態獲得前後に現れる特徴を基に̶．体操研究，7 : 19-29，doi：10.4107/gym.7.19．
古川善夫（2013）日本体操学会会報 Vol.10．p1.
金子明友（1974）体操競技のコーチング．大修館書店，pp.239-241．
布目靖則，田崎健太郎，河合季信，高野聰，寄金義紀，坂田勇夫，山田幸雄，嵯峨寿，斉藤武利，南隆尚，束原昌郎，原田儀子，中島節子（1995）ス
ケート未経験者の不安に関する研究．大学体育研究，17 : 23-35．
ロジェ・カイヨワ著，清水郁太郎，霧生和夫訳（1970）
遊びと人間．岩波書店，pp.33-39．
佐野豪（1984）ゲームづくり入門 ̶ ゲームの発想・創作・指導̶．不味出版，pp.30-32．

示された．特に，Day 5/Post における回転姿勢の変容から「肘を伸ばして器具を上体から離す」「頭を起こす」「膝を軽く曲げる」といった動作が，スピン運動の回転数や回転時間を増加させる重要な技術的要素となる可能性も確認された．この回転姿勢の変容は，回転を伴わない状況で器具の傾きに合わせてバランスを保持する「B5 姿勢つくり（ペア，片足）」や「B6
姿勢つくり（ペア，両足）」といった運動課題の経験が，回転を伴う状況でのバランスの保持に貢献したために生じたと推察された．
以上の結果から，本研究で考案した運動プロ
グラムのように，習熟を目指す運動の技術的要素を抽出して段階的に取り組めるようにすることや，ゲーム性やペアでの運動を取り入れるな
どの工夫をすることで，初心者がシルホイール
を安全で効率的に，楽しみながら取り組むことができる可能性が示唆されたと考える．しかし，回転系の運動については，実施者の技能レベルに配慮することやヘルメットなどを装着することなどの必要性が考えられた．今後は，本研究とは特性の異なる調査対象者を設定すること
や，スピン運動とは異なる他の運動形態の習得を目指した運動プログラムを検討するなど，更なる調査を実施してシルホイールの実践により有用な知見の構築につなげていきたい．
本研究がシルホイールを多くの実施者が楽しむための一助となることを願う．

− 44 −