/ ြမန်မာဘာသာMother's Tree Japanကိယ်ဝန်ေဆာင်ကျန်းမာေရးစစ်ေဆးရာတွငအ် သံးဝင်မည့်ဆက်သယွ ်ေြပာဆိရန်စကားများစစည်းမ မိခင်များအတွက်ကိယ်ဝန်ေဆာင်ကျန်းမာေရးစစ်ေဆးမ (ေဆး ံ တွင)် အတည်ြပ ြခင်းအေ ကာင်းအရာများ①ကိယ်ဝန် ိေနတာြဖစ် င်ိ ပါတယ်။ (ဆီးစစ်ကရိ ိ ယာက Positiveြပတယ်/ ရာသီမလာဘဲေနာက်ကျေနတယ်)ကိယ်ဝန်ေဆာင်ကျန်းမာေရးစစ်ေဆးတာကအ ကိမ်တင်ိ းလာဖိ လိ့ အပ်ပါသလား။ကိယ်ဝန်ေဆာင်ကျန်းမာေရးစစ်ေဆးတာက (အိမ်ေထာက်ဖက်/စကားြပန်/ တြခားလ) ေရာ လာလိရပါသလား။့ကိယ်ဝန်ေဆာင်ကျန်းမာေရးစစ်ေဆးတဲအ့ ခါမာဖန်းနဲစကားြပန်
သးလိံ ေရာရပါသလား။့
့ဘာသာေရးအေ ကာင်းြပချက်ေ ကာင ့်အမျိ းသမီးဆရာဝန်နဲြပဖိ့် ါတယ်။ ရ င်ိ မလား။့ ာ်လငပ့ ေမ© 2020 Mother's Tree Japan1

ကိယ်ဝန်ေဆာင်ကျန်းမာေရးစစ်ေဆးမ (ေဆး ံ တွင)် အတည်ြပ ြခင်းအေ ကာင်းအရာများ②အ့ စားအစာေတွ ိ ပါတယ်။
ဘာသာေရးအေ ကာင်းြပချက်ေ ကာင့် စားလိမရတဲ့ေဆး ံ တက်ေနစ အစားအေသာက်အတွက် တိင်ပင်လရပါသလား။ိ့

မီးမဖွားမီကျန်းမာေရးစစ်ေဆးမခံယလိရပါသလား။့(မိခင်ခ ာကိယ်မေသွးရည် ကည်ကစစ်ိ ေဆးြခင်း/NIPT/ေရြမာရည်စစ်ေဆးြခင်း)ဒါက ဘာစစ်ေဆးတာလဲ။

ဒီစစ်ေဆးစမ်းသပ် မအတွကက် န်ကျမယ့် ခန်မ့ န်းေငွပမာဏကိေြပာြပေပးပါ။

ေနာက်တစ်ခါ(အိမ်ေထာင်ဖက်၊ စကားြပန်) နဲအတလာခဲ့့ပါမယ်။ေနာက်တစ်ေခါက် အေသးစိတထ် ပ် င်းြပေပးလိရမလား။့

© 2020 Mother's Tree Japan2ခ ာကိယ်အေြခအေနနဲ ့ေနစ့ ဘဝအေ ကာင်း①ရာသီလာရင်ေအာငသ့် လိမျိ း ဝမ်းဗိက်ေအာက်ပိင်းက

ေအာငတ့် ယ်။ (တစ်ခါတစ်ရံ/ မ ကာခဏ)ဝမ်းဗိက်ေအာက်ပိင်းက ေတာငလ့် ာ ပီ းနာတယ်။ေသွးဆင်းတာမျိ း ိ တယ်။ (နည်းတယ်/ များတယ်၊ ေသွးအေရာင်ကနီရဲေနတယ်/ အေရာင်ေဖျာ့တယ်)မီးဖွားဖိ ကိ် ေအးစရာ ိ တယ်။့ စိတမ(အသက်အရွ ယ်၊ ခ ာကိယ်အေြခအေန၊ ကညီေထာက်ပံ့မမလံေလာက်ြခင်း၊ စီးပွားေရးဆိင်ရာ)MEMOပျိ အန်တာကြပင်းထန်လိ ့ပင်ပန်းတယ်။ ခ ာကိယ်က အဆင်ေြပရဲလား။
့(စား င်ိ တအ့ဲ ခါလည်း ိ တယ်/ ေရဓာတ်ေတာ့ ယ င်ိ တယ်/ အရည်လည်းအန်တယ်/ တံေတွးက
ေတာက်ေလ ာက်ကိ ထွကလ် ာတယ်)© 2020 Mother's Tree Japan3ခ ာကိယ်အေြခအေနနဲ ့ေနစ့ ဘဝအေ ကာင်း②အစားစားချင်စတိ ် တအားြဖစ်တယ်။

သတိထားေနတာေတာင် ကိယ်အေလးချိန်က တက်သာွ းတယ်။

မီးဖွားမယ့အ် ချိန်အထိ ေနာက်ထပ် ဘယ် ကီလတိိ းလည်း ရေသးလဲ။

ကိယ်ဝန်ေဆာင်ေနတန်း စားလိမရတဲအ့ စားအစာ ိ လား။့ကိယ်ဝန်ေဆာင်အတွက် တိက်တနွ ်းတဲစ့ ားစရာများ (စားစရာ/စားေသာက်နည်း) ိပါသလား။

© 2020 Mother's Tree Japan4ခ ာကိယ်အေြခအေနနဲ ့ေနစ့ ဘဝအေ ကာင်း③ေကာ်ဖီ/ လက်ဖက်ရည်ေတွ ေသာက်လရလား။ိ့

အားေဆး (သံဓာတ်/ Folic Acid/ အြခား) ရ င်ိ မလား။ကိယ်ဝန်ေဆာင်အတွက် တိက်တနွ ်းတဲအ့ ားေဆး ိ လား။ကိယ်ဝန်ေဆာင်အတွက် တိက်တနွ ်းတဲ့ ကိယ်လက်လပ် ားမကိသင်ေပးပါ။

ဝမ်းချ ပ်တာေတာ်ေတာ်ဆးတယ်ိ။ ေဆးလိချင်ပါတယ်။(ဝမ်းမချ ပ် တေ့ဲ ဆးကိ အသံးြပ ဖးတယ်/ အသံးမြပ ဖးပါ)© 2020 Mother's Tree Japan5ခ ာကိယ်အေြခအေနနဲ ့ေနစ့ ဘဝအေ ကာင်း④အေအးမိသလိခံစားရတယ်။ (အဖျား ိတယ်/ လည်ေချာင်းနာတယ်/ေချာင်းဆိးတယ်/ ာရည်ယတယ်ိ) ေဆးရ င်ိ မလား။ပန်းဝတ်မန်ဓာတ်မတည့ ေ် ရာဂါက အေတာ်ဆးတယ်ိ
။ေဆးရ င်ိ မလား။ခ ာကိယ်အေြခအေနကမေကာင်းဘး။ (ေခါင်းကိက်တယ်/မးေဝတယ်/ အသက်ကျပ်တယ်/ ပင်ပန်း မွ ်းနယ်တယ်)အိပ်ငက်ိ တာဘယ်လမလပ်ိ
မရဘး။/ညဆိေကာင်းေကာင်းအိပ်မရဘး။

အသားအရည်ယားယံတာက ြပင်းထန်တယ်။

© 2020 Mother's Tree Japan6ခ ာကိယ်အေြခအေနနဲ ့ေနစ့ ဘဝအေ ကာင်း⑤အေရြပားမာ အနီစက်ေလးေတွလဟာေတွိ
ထွကေ် နတယ်။ေြခေထာက်ေတွေရာင်ေနတယ်။

ေြခေထာက်က ကက်တက်တယ်။

စက်ဘးီ စီးလိရလား။့

ေလယာ ပျံစးီ လိရလား။
့(ကိယ်ဝန် ～ပတ်ေြမာက်ေလာက်)© 2020 Mother's Tree Japan7

ကေလးအေ ကာင်းကေလးက ကျန်းမာရဲလား။့

ကေလးက အခ ဘယ်အဆငေ့် လာက် ကီးထွားေန ပီ လ။ဲ(ဘယ်ေလာက်ကလီ ဂရမ်ိ/ ဘယ်ေလာက်စင်တမီ ီတာ)ကေလး ကီးထွားဖွံ ဖိ းမက ေချာေချာေမာေမာ ိ ရဲလား။့

ကေလးက ဘာေလးလဲဆတာိေြပာြပေပးလိရမလား။့

© 2020 Mother's Tree Japan

8မီးဖွားြခင်း (ေဆး ံ တက်ြခင်း)အတွက် စစ်ေဆးအတည်ြပ သည့ ် အေ ကာင်းအရာများ①တတ် င်ိ သေလာက် သဘာဝအတိင်းေမွးချင်ပါတယ်။ြဖစ် င်ိ ရင်ေတာ့ ေမွးလမ်းေ ကာင်းအဝကိ ြဖတ်ေတာက်တာမျိ းမလပ် ချင်ပါဘး။နာကျင်မမ ိ ေအာင် မီးဖွားလိရပါသလား။့ိး ိးေမွးတာမဟတ်ဘ ဲ ဗိက်ခွဲေမွးဖိ ဆ့ ြပ လိရပါသလား။့

မီးဖွားတဲအ့ ခါ ေမွးခန်းထဲအထိလက်ိ လရပါသလား။
ိ့(အိမ်ေထာင်ဖက်/ သားသမီးအ ကီး/ မိမိ၏မိခင်/ အြခား)© 2020 Mother's Tree Japan

9မီးဖွားြခင်း (ေဆး ံ တက်ြခင်း)အတွက် စစ်ေဆးအတည်ြပ သည့ ် အေ ကာင်းအရာများ②ေဆး ံတက်ေနတန်း လနာသတင်းေမးလာေတွလိ ရပါသလား။
့(အိမ်ေထာက်ဖက်/ သားသမီးအ ကီး/ မိဘများ/ အြခား)ခန်မ့ န်းေြခ ေဆး ံတက်ရမယ့် ရက်အေရအတွကက် ိ ေြပာြပေပးပါ။

မိခင် နဲိ ့ ြပိ့ ့့ စပျိ းေထာင်ချင်ပါတယ်။ အခကစ ပီ း လပ်လရတဲဂ စိက်ြပ စနည်း ( ပိ ် နယ်ေပးနည်း)များကိ သင်ြပေပးပါ။ေပါင်းစပ် ပီး (မိခင် ိ ့ င ့် မနိ ့ ်ေ့ ရာ ပီး) ြပ စပျိ းေထာင်ချင်ပါတယ်။မီးဖွားဖိ ြပင်ွ ြ် ပင်ဆင်ြခင်း) ငပ့် တ်သက် ပီ း သိချင်ပါတယ်။့ ဆင်တာ (အိမ်တင(ကေလးအိပ်ရာ၊ ကေလးေရချိ းကန်၊ ဘးိ ့ စသြဖင၊့် ဘယ်အချိန်/ ေဈး န်း)© 2020 Mother's Tree Japan

10မီးဖွားြခင်း (ေဆး ံ တက်ြခင်း)အတွက် စစ်ေဆးအတည်ြပ သည့ ် အေ ကာင်းအရာများ③051

ေဆး ံ တက်ဖိြပင့် ဆင်တာ (ေဆး ံ တက်ချိန် အသံးြပ ရန်ပစည်းများ)ငပ့် တ်သက် ပီ း ေြပာြပေပးေစချင်ပါတယ်။မီးဖွားမယ့အ် ချိန် ေဆး ံကိ အချိန်ကက်ိ တက်တာနဲပတ့် သက် ပီ းေသချာေအာင်အတည်ြပ ချင်ပါတယ်။MEMO© 2020 Mother's Tree Japan

11

MEMO

© 2020 Mother's Tree Japan

12

MEMO

© 2020 Mother's Tree Japan

13

MEMO

© 2020 Mother's Tree Japan14

© 2020 Mother's Tree Japan15