第 １４９ 号 ２０２１年 ５月 １８日 発行

炎でつながるあなたとの絆★ガス・ガス器具販売★業務用ガス器具・ステンレス厨房設備★ガス給湯器★システムキッチン株式会社 沖ガス〒904-2143
沖縄市知花5丁目36番1号
TEL（098）939－4635
FAX（098）939－6087
E-mail okigas@crux.ocn.ne.jp

URL http://okigas.com/
新暦

旧暦

行事名

６月７日

５月４日

ユッカヌヒー

各地の漁港でハーリーが行われ豊漁と安全を祈願します

６月２４日

５月１５日

五月ウマチー

稲の初穂祭。農作物の豊作を祈願します

今月のゲスト

行事内容

コハマ鍼灸整骨院

昨年、沖縄市知花に開院しました「コハマ鍼灸整骨院」です。
当院では、ぎっくり腰、寝違い、打ち身症状などに保険適用で電気治療と手技マッサージを施します。
自費オプションでは鍼灸療法、美容鍼、テーピング、ブーブー（吸い玉）耳つぼ等があります。

沖縄市知花５－３７－２９（小浜養蜂場敷地内）☏０９８－９８９－４３７８★おすすめ★
蜂針療法 ・・・ ピンセットで抜いたミツバチの針を患部に刺すことで殺菌と鎮痛、免疫力向上効果が期待できます。
母の日キャンペーンとしまして５月いっぱい、美容鍼１０％OFF実施中♪ ※女性限定
ご予約時に沖ガスチラシを見たとお伝え下さい！

待合室（キ ッ ズスペース有）

施術室

院長
診療時間
月～金 9時～12時 14時～18時30分
土曜日 9時～14時
定休日 日曜・祝日・その他不定休
不定休の確認はインスタCheck！→～ 営業時間のお知らせ ～営業時間

AM9：00～PM１８：00（月～土曜日）（料金等のお問合せに関しては営業時間内にお願いいたします。）
ゲス トル ー
※営業時間外・日曜日・祝日の緊急時は年中24時間対応します。
ム当社では、液石法により定期的に保安点検を行っております。
（４年に一度の大事な点検）ガス漏れやガス器具に異常がないかを点検致します。
(無料）
訪問時にお会いできなかったお客様も再度点検にお伺いしますのでご連絡ください。
（事前にご連絡いただければ、土・日・祝日もお伺いします。）★お電話でのご予約受付は夜間も対応しております★
安全と事故防止の為にご協力下さいますようお願いします～沖ガスよりご連絡～

平素はガス供給業務及び保安業務にご理解いただき感謝いたします。
さて、弊社ではこれまで夜間（20：00以降）の集金依頼に対応いたしておりましたが、防犯・安全確保の対策ならびに不祥事防犯、働き方改革の進行等の面から業務改善の為、夜間集金業務を廃止させていただきますので、事情をご賢察の上、ご協力お願いいたします。お客様にはご迷惑をお掛けしますが、何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます。

便利な口座振替のお手続きも受付しております★振込やコンビニに出かけて支払う手間がかからず便利です♪
★毎月のお支払を通帳で管理できます♪
口座振替をご希望のお客様は★支払を忘れることがありません♪

当社までご連絡をお願いします。

コンログリルの活用✿あたため直し編
ガスコンログリルは魚料理にはもちろんですが、パンを焼いたり、揚げ物の温めなどにも便利です(^_^)/
電子レンジであたためると食材の中心から外側へ水分が移り衣がベチャとしがちですが、グリルなら外側から加熱し表面の水分を蒸発させるので衣はサクサク♪
弱火又は中火で２分～５分。食材によっては、焼き色が付いた時点で火を止め余熱であたためます。火力が強いので焦げないよう調理時間にご注意下さい。
常温に戻してからの調理をおすすめします。

グリルで作れる簡単レシピ
作り方♪
材料（2人分）木綿豆腐・・・ 1丁
豚バラ薄切り肉 ・・・ ８枚大葉・・・
８枚（タレ） しょうゆ大さじ2
砂糖・酒・みりん 各大さじ1

豆腐と大葉の豚バラ巻き①木綿豆腐は水切りして８等分に切り大葉を巻いてさらに豚肉を巻きます。
②アルミホイルに包み、グリルで上下強火力で約７分焼きタレをからめます※焼き具合みながら火力・時間調整して下さい。

✿ガスコンロの買い替えをご検討されている方へ✿
お客様ご相談担当の与那嶺です。
沖ガスショールームでは常時コンロを展示しております。
安全・便利機能もついて使いやすくお手入れもカンタン♪
お気軽にお問い合わせ下さい。
（ご来店が難しい方はカタログをお届けします）

心と身体の健康回復センター
基礎代謝を上げるために大切な3つのこと
脳（大正製薬 生活習慣ケアコラムより）

肝臓

基礎代謝とは仰向けに寝て、食事はせず（消化器官の活動は行わず）適温でリラックスした状態で、消費されるエネルギーのことです。
全身の様々な器官でエネルギーが消費させますが、その内訳は、骨格筋が22％、肝臓21％、脳20％、心臓9％、腎臓8％、脂肪組織4％、その他16％です。つまり基礎代謝を上げるには、この中でも筋肉や脳、消費エネルギーの多い各臓器にアプローチすることが効果的ということ。

腎臓

心臓

適切な栄養が行き渡ればモリモリ
基礎代謝を使う臓器さん①筋肉量を増やす
一番のお薦めは筋トレですが、日常生活のレベルを上げるだけでも骨格筋の増加アプローチ可能です。
（例）・エスカレーターを利用せず階段をつかう ・ゴロゴロしている時間を座って過ごす
・座っている時間を立って過ごす②内臓の働きを良くする
・内臓の働きに関しては適切な睡眠と、栄養摂取を意識することが効果的です。
・睡眠は7時間くらい・日本人が不足がちなビタミンA、C、Dやカルシウム、食物繊維を意識して摂取して下さい。
・水分摂取は身体の代謝の巡りを良くし、内臓の働きへもアプローチできます。
③脳の働きを高める
基礎代謝のうち20%を占める脳へのアプローチですが、脳の働きというのは、新鮮な刺激を受けることで高まっていきます。
（例）・見たことのない景色を見る
・食べたことのない物を食べる
・人や動物など予測不可能な対象と接する（コミュニケーション）（株）スタート・ライン
・新しいスポーツに取り組む

骨格筋以外へのアプローチは意外に感じた方がおおいのではないでしょうか。
是非基礎代謝の向上へアプローチしてみて下さい。

心と身体の機能回復センター〒904-2141
沖縄市池原５丁目2-13
ボディケアセンターKASTUMI
デイサービス一歩℡098-938-7330
http://sutartline-oki.jp応募締切
２０２1年 ６月 ３０日
FAX ０９８－９３９－６０８７

６月号ク イ ズ コ ー ナ ー（答えを○で囲んで下さい）

１、夏野菜のオクラを沖縄の方言で何というでしょうか？
イ、）ネリロ、）モーウイハ、）ナーベーラー
２、父の日は６月の第何日曜日でしょうか？
イ、）第一日曜日ロ、）第二日曜日

ハ、）第三日曜日

住所

：

氏名

：

電話

：

３、逆立ちをすると軽くなる生き物は次のうちどれでしょうか？
イ、）カエルロ、）イルカ
ハ、）ラクダたくさんのご応募お待ちしてまーす♪

４、ガスコンロをつなぐゴムホースの色は何色でしょうか？
イ、）茶色ロ、）オレンジハ、）白キ

リ ト リ

４月号クイズ当選者発表！
沖縄市
沖縄市
沖縄市
沖縄市

米須 様
比嘉 様
喜友名 様
西銘 様

北谷町
北谷町
北谷町

相野谷 様
喜友名 様
東様

居酒屋 賛否両論マル池ﾊﾟｰﾗｰけいわ

沖縄市宮里3-17-16☎080-6482-2655

うるま市江洲623-2

営業時間
PM：5：00～AM1：00
定休日：不定休
海をイメージした店内で種類豊富なお酒と新鮮なお刺身、その他お酒に合うおつまみでゆったりと楽しい時間をお過ごし下さい。お待ちしております♪

うるま市
うるま市
うるま市

平良 様
久保田 様
兼久 様

（メイクマン入口近く）☎098-989-5285
営業時間
午前11時～売切次第終了
定休日 日曜日・第１・３月曜日
日替わり弁当から、汁物定食、かき氷などご用意しております。（店内飲食可）
また、オードブルや重箱のご注文も承ります。
ぜひご利用下さい。お待ちしております♪

まつもと食堂沖縄市松本6-9-9☎098-938-8917
営業時間
午前１０時～午後８時
定休日 日曜日★当店人気メニュー★
１、スキヤキ ２、骨汁（限定５名様） ３、日替りランチ
その他にも、多数のメニューがございます。
ぜひ、ご来店下さい！全品お持ち帰りＯＫ！
お待ちしております(^_^)/

抽選で全問正解者10名様にお食事券ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ！
今月ご紹介したお店でご利用できるお食事券3,000円分を差し上げます!!応募方法は集金担当者への手渡し・来店・FAX・郵送等のいずれかの方法でご応募下さい。
FAXで応募される方は、解答欄や住所が見えづらい場合がありますのでご注意ください。

新型コロナウィルス感染予防対策に伴い営業時間など変更になる場合がございますのでご了承下さい。