第 127 号 2019 年 7月 18日 発行

株式会社 沖ガス

炎でつながるあなたとの絆★ガス・ガス器具販売★業務用ガス器具・ステンレス厨房設備★ガス給湯器★システムキッチン〒904-2143
沖縄市知花5丁目36番1号
TEL（098）939－4635
FAX（098）939－6087
E-mail okigas@crux.ocn.ne.jp

URL http://okigas.com/
新暦

旧暦

行事名

行事内容

8月7日

7月7日

旧七夕

お墓掃除をし、ご先祖にお盆が近づいたことを報告します

8月13日～15日

7月13日～15日

旧盆

初日は仏壇にジューシーを供えご先祖様を迎え、最終日にお見送りをします。お盆期間は各地でｴｲｻｰも行われます

今月のゲストコミック

Ｓｈａｎｇｒｉ-La

沖縄市池原に今年６月にリニューアルオープンしました「シャングリラ」です。
日替わりのランチは午前11時から午後3時まで
店内のマンガはお時間関係なく読み放題♪
広々とした店内でお時間気にせずのんびりお過ごし下さい。
もちろん、お食事だけの方も大歓迎です。
ご来店お待ちしております♪

沖縄市池原４－１－３
０９８－９３７－５０００

居酒屋
味自慢
石川

営業時間
午前10：00～午後10：00

定休日なし/駐車場完備

ファミリーマート

329号線～ 営業時間のお知らせ ～営業時間

AM9：00～PM１８：00（月～土曜日）（料金等のお問合せに関しては営業時間内にお願いいたします。）
ゲストルーム※営業時間外・日曜日・祝日の緊急時は年中24時間対応します。

ホンダカーズ沖縄
池原店

～保安点検実施中～
当社では、液石法により定期的に保安点検を行っております。
（４年に一度の大事な点検）ガス漏れやガス器具に異常がないかを点検致します。（無料）

点検時にお会いできなかったお客様も再度点検にお伺いしますのでご連絡ください。
（事前にご連絡いただければ、土・日・祝日もお伺いします。）

お電話での受付は夜間も対応しております。

ガスコンロのお手入れ＊ トッププレート ＊＊ ゴトク ＊＊ バーナーキャップ ＊台所用中性洗剤を使い、スポンジやふきんで汚れをふき取り、その後固く絞った布で拭き取りましょう。（ﾗｯﾌﾟを丸めて、スポンジ代わりにも利用できます。）

ゴトクは、台所用中性洗剤をつけたスポンジで洗います。しつこい汚れに は 、鍋に水を いれ１０～ 15 分ほど沸騰させた後 、十分冷ま してからスポンジやブラシで洗います。

使い古した歯ブラシを使って目詰まりを取り除きます。 洗った後はしっかり乾燥させ、浮き・傾きのないようにしっかりとセットしましょう。

ガスコンロ買い替えをご検討されている方へ
沖ガスショールームでは常時展示しておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。
ビルトインコンロ

テーブルコンロ

お盆前にぜひどうぞ！
安全・便利機能もついて使いやすく、お手入れもカンタン♪

アボカド1/2個
クリームチーズ 80ｇ
材料（4本分）アボカド
春巻きの皮４枚
生ハム４枚
クリームチーズ巻き
粗挽きコショウ少々
ア ボカ ドは 縦４ 等分に切って春巻きの皮にアボカド、生ハム、クリームチーズをのせ、粗挽きコショウをふって巻きます。

アルミホイルの上にのせてグリル中火で４分～６分焼きます。
※焦げないよう火力・焼き時間調整して下さい～事務所からのご案内～
簡単・便利な口座振替のお手続きも行っております。
・沖縄銀行 ・琉球銀行 ・海邦銀行
・コザ信用金庫 ・沖縄県労働金庫※

口座振替をご希望の方はお気軽にご連絡ください。
（引落日：毎月１５日）

・ゆうちょ銀行 ・沖縄県農業協同組合

心と身体の健康回復センター
二の腕引き締めトレーニング
夏の半袖、ノースリーブを格好良く着る為の二の腕のたるみを、効果的に引き締める方法をお伝えします。
皆さんが、嫌だなと見ている二の腕は、力こぶをつくる筋肉の後ろ下側についている、「上腕三頭筋」という名前の筋肉で、その働きは「肘を伸ばす」時に使われます。
日常生活では肘を曲げて力を入れる動作は多いのに肘を伸ばして力を使う事が少ない為、筋力不足になっている事と、セルライトや脂肪が原因の場合もあります。
セルライトをすでに感じている方は、今回のエクササイズと平行して食生活で甘い物、脂っこい物を食べ過ぎたり、デスクワークやスマートフォンの長時間使用で猫背になる等、姿勢不良になっている可能性が多いと考えられます。生活習慣の見直しが必要です。
脂肪が全身についている場合は二の腕のみでなく、体脂肪を減らす目的として行う事をおすすめします。

エクササイズ
ウォールプッシュ

その名の通り壁を押すトレーニング

1、背筋を伸ばして壁に向かって立ち、両足を肩幅に開いて両手を壁に付けます。手の幅も肩幅を目安にして下さい。
２、肩甲骨を寄せるように意識しながら壁を押すように腕立て伏せをします。 （運動の目安：９回×２セット）

ナローベンチプレス
自分の肩幅より狭い幅でグリップを握りバーベルを上げるトレーニング
１、仰向けで寝る。
２、肩幅より狭い幅でバーベル（パイプ等）を握ります。
３、脇を閉めながら肘を曲げて、ゆっくりとバーベルを胸の位置まで下ろします。
４、バーベルを胸に当てるくらいまで下ろしたら、肘を真っ直ぐ伸ばすようにバーベルを真上に持ち上げます。
（運動の目安：８～１０回×４セット）（株）スタート・ライン
心と身体の機能回復センター〒904-2141
沖縄市池原５丁目2-13
ボディケアセンターKASTUMI
デイサービス一歩℡098-938-7330
http://sutartline-oki.jp

応募締切
２０１９年 ８月 ３１日
FAX ０９８－９３９－６０８７

８月号ク イ ズ コ ー ナ ー（答えを○で囲んで下さい）
１、８月１１日は国民の祝日ですが何の日でしょうか？
イ)、川の日ロ)、山の日ハ) 、 海の日

住所：

２、沖縄で多く栽培されているマンゴー（アーウィン種）とは？
イ)、 レモンマンゴー ロ) 、スイカマンゴー ハ) 、 アップルマンゴー

氏名：

電話

：

３、金魚すくいで、すくう道具のことを何というでしょうか？
イ)、 ポイロ)、ペイハ) 、プイ
４、いつも急いでいる数字とは？
イ) 、 ３ロ)、 ６✿ ６月号解答 ✿ロ、はりゅう船
ロ、５年後
イ、へちまロ、１８０℃

ハ）、 ９
キ

リ トリ

６月号クイズ当選者発表
沖縄市
沖縄市
沖縄市
沖縄市

新垣金城
山城
島村様
様様
様

沖縄市
大原 様
うるま市 座間味 様
うるま市 幸喜 様

北谷町
北谷町
北谷町

ゆかり弁当

Ｓｕｎａｂｅ ＧＹＲＯＳ

沖縄市登川3-25-8☎080-3990-0993
営業時間
AM4：00～PM2：00（売れ切れ次第終了）
定休日：日曜日
自慢の手作り弁当を種類豊富にご用意しております。AM10：00からは、ソーキ汁・牛汁・みそ汁がライス付で￥500♪ぜひご来店下さい。

☎098-936-8817
営業時間
AM 11：00～PM 9：00

麺処桃原

沖縄市松本1-2-16☎098-937-0631
営業時間
AM：11：00～PM11：00※火曜日17：00まで

ランチタイムAM：11：00～PM3：00
濃厚な豚骨スープと豚骨と魚介のつけ麺をお楽しみ下さい。ご来店お待ちしております。

下條 様
田端 様
新垣 様

北谷町宮城2-95嘉数ﾋﾞﾙ2F

土曜日ＡＭ9：00～ＰＭ9：00
日曜日ＡＭ9：00～ＰＭ8：00
定休日：火曜日ギリシャスタイルのファーストフード・レストラン。
モチモチ食感のピタパンにラム肉やチキン等をたっぷりの野菜でサンドイッチにしました。グルテンフリー
ファラセルをぜひご賞味あれ！お待ちしてます

抽選で全問正解者10名様にお食事券ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ！
今月ご紹介のお店でご利用できるお食事券3,000円分を差し上げます!!応募方法は集金担当者への手渡し・来店・FAX・郵送のいずれかの方法でご応募下さい。
FAXで応募される方は、解答欄や住所が見えづらい場合がありますのでご注意ください。
FAX番号098-939-6087