奈良県市町村職員共済組合「共済ニュース すこやか 」は、年４回、４・ ７・10 ・１月にお届けします。

2015
共済ニュース
No.243

写真：高取城跡（高取町）

被用者年金が一元化されました2[まんがでわかる！ 年金一元化]

4

平成 27 年 10 月より標準報酬制へ移行しました！

10

医療機関の適正受診にご協力をお願いします！

6[まんがでわかる！年金一元化]
制度的な差異は基本的に厚生年金にそろえられます～障害給付編～

8

地共済年金情報Webサイトは休止中です
平成27年度「年金相談会」の開催のお知らせ

9

入学貸付・修学貸付のご案内

12

被扶養者認定Q＆A
ジェネリック医薬品を活用しましょう！

13「ストレスチェック制度」がはじまります！

14

健診から健康づくりを！

15

冬のボーナスは是非 組合員貯金へ！

16

こころの相談室だより

17[食生活のウソ・ホント]「ゼロカロリー」は太らない？

18

歯周病の話 ～ Amenity of Life ～ その１ ※奈良県歯科医師会から

19[保養施設のご案内] シティプラザ大阪／東京グリーンパレス

20

電話健康相談／メンタルヘルス相談／健康・こころのオンライン／
Webストレスチェックのご案内●ご家庭にお持ち帰りいただき、ご家族でご覧ください。

ボーナスは組合員貯金へ

1.3％！！

年利

平成27年
10月1日現在
15頁参照

12月
新規・額変更〆切は共済組合ホームページ ▶ http://www.kyosai-nara.jp/
11月27日㈮（バックナンバーは共済組合ホームページに掲載しています）
共済組合必着！

共済組合ホームページ
▶ http://www.kyosai-nara.jp/（バックナンバーは共済組合ホームページに掲載しています）
組合員の現況 （ 平成 27 年 8 月末現在 ）組合員数 男：8,822 人
女：4,722 人
計：13,544 人
任意継続組合員 258 人
被扶養者数 （ 任継除く ） 14,597 人

2

すこやか No.243

平成 27 年 （2015） 10 月

3

平成27年10月より

標 準 報 酬 制 へ 移 行 しまし た！

平成 27 年 10 月から被用者年金が一元化されたことにより、共済年金が厚生年金に統一されました。
このため、組合員の皆さんは、厚生年金に加入することとなり、給料及び期末・勤勉手当より徴収しています保険料（掛金）の算定基礎が、給料を基準に計算する「手当率制」から、厚生年金や国家公務員共済年金と同様の「標準報酬制」に移行されました。
（長期給付事業だけでなく、短期給付事業及び福祉事業についても、標準報酬制に移行します。）

平成２７年 9 月 まで
【保険料の算定基礎】
組合員の掛金給料

× 1.25（手当率）

× 保険料率 ＝ 保険料

（労使折半で負担）

事業主（地方公共団体の負担金）

平成２７年10 月 から【保険料の算定基礎】
組合員の掛金標準報酬月額× 保険料率 ＝ 保険料

（労使折半で負担）

事業主（地方公共団体の負担金）【等級表】に当てはめる ※次ページ参照
４月～６月の報酬の平均額
4月の報酬

給料
月額

諸手当

超勤手当、
扶養手当等

経過措置として、制度開始時の平成 27 年 10 月～平成 28 年 8 月の
（ 標準報酬月額は、
平成 27 年 6 月の報酬月額を基に決定されます。 ）

5月の報酬

給料
月額

諸手当

6月の報酬

給料
月額

諸手当

なお、期末 ･ 勤勉手当につきましても、当該支給月の期末・勤勉手当における諸手当を含んだ額が標準期末
手当等になります。
※ 報 酬とは、労働者が事業主から受け取る全ての給料、諸手当が対象になります。
諸手当には、通勤手当、住宅手当、扶養手当、管理職手当、時間外勤務手当等が挙げられます。
※ 標
 準報酬月額は、原則、年 1 回決定され（「定時決定」という。
）その年の９月から翌年の８月までの各月の標準報酬月額とされます。
※ 定
 時決定の他に、定期昇給等で報酬が大きく変動した場合には標準報酬月額を改訂する「随時決定」等があります。

4

すこやか No.243

■ 標準報酬の等級と月額標準報酬の等級及び月額は、次のとおり組合員の受ける報酬の額により 98,000 円から 1,210,000 円までの等級に区分されています。
なお、長期掛金の標準となる標準報酬の上限は、第 30 級 620,000 円までが適用となります。
標
短

期

給

付

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43

準

報

酬（級）

長期給付
厚 生 年金払い
退職給付
年 金 （退職等年金給付）

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

月



額

98,000104,000
110,000
118,000
126,000
134,000
142,000
150,000
160,000
170,000
180,000
190,000
200,000
220,000
240,000
260,000
280,000
300,000
320,000
340,000
360,000
380,000
410,000
440,000
470,000
500,000
530,000
560,000
590,000
620,000
650,000
680,000
710,000
750,000
790,000
830,000
880,000
930,000
980,000
1,030,000
1,090,000
1,150,000
1,210,000

報

円 

円以上

0
101,000
107,000
114,000
122,000
130,000
138,000
146,000
155,000
165,000
175,000
185,000
195,000
210,000
230,000
250,000
270,000
290,000
310,000
330,000
350,000
370,000
395,000
425,000
455,000
485,000
515,000
545,000
575,000
605,000
635,000
665,000
695,000
730,000
770,000
810,000
855,000
905,000
955,000
1,005,000
1,055,000
1,115,000
1,175,000

酬

月

～
～
～
～
～
～
～
～
～
～
～
～
～
～
～
～
～
～
～
～
～
～
～
～
～
～
～
～
～
～
～
～
～
～
～
～
～
～
～
～
～
～
～

1等級

額



格
円未満

差



101,000
107,000
114,000
122,000
130,000
138,000
146,000
155,000
165,000
175,000
185,000
195,000
210,000
230,000
250,000
270,000
290,000
310,000
330,000
350,000
370,000
395,000
425,000
455,000
485,000
515,000
545,000
575,000
605,000
635,000
665,000
695,000
730,000
770,000
810,000
855,000
905,000
955,000
1,005,000
1,055,000
1,115,000
1,175,000

円

6,000
6,000
8,000
8,000
8,000
8,000
8,000
10,00010,00010,00010,00010,00020,00020,00020,00020,00020,00020,00020,00020,00020,00030,00030,00030,00030,00030,00030,00030,00030,00030,00030,00030,00040,00040,00040,00050,00050,00050,00050,00060,00060,00060,000※ 標
 準報酬月額の各等級に対応する「標準報酬日額」は標準報酬月額の 22 分の 1 に相当する金額です。
平成 27 年 （2015） 10 月

5

6

すこやか No.243

平成 27 年 （2015） 10 月

7

新 地共済年金情報Webサイトは 、

平成28年3月を目途に
リニューアルさせていただきます。
平成 22 年 4 月から開設された地共済年金情報 Web サイトは、お申し込み後に、ご自身の年金見込み額等の年金個人情報をパソコンで閲覧することができるサービスとして皆さんにご利用いただいておりましたが、平成 27 年 3 月 31 日をもちまして、年金個人情報の閲覧を一旦終了しております。
現在、リニューアル後の新たな地共済年金情報 Web サイトは、平成 28 年 3 月を目途に、被用者年金制度の一元化を踏まえた内容で、リニューアルさせていただきますのでお知らせします。
具体的な再開設の日程、機能等につきましては、詳細が決まり次第改めてご案内します。

平成27年度「年金 相談会」開催 のお 知らせ～将来の生活設計の一助としていただくため、今年度も年金相談会を実施いたします～

8

対

象

者

59 歳以上（昭和 32 年 4 月 1 日以前生まれ）の組合員及び元組合員

内

容

等

 用者年金制度一元化に伴う制度変更・各種手続き及び退職後の健康保被険等に関して、全体説明を行い、その後、個別相談を行います。

開催日時等

 催会場、日時等の詳細につきましては、各所属所に対して通知してい開ますので、所属所共済事務担当課でご確認ください。
（本組合公式ホーム
ページにも併せて掲載しております。）

申込方法等

 加を希望される場合には、所定の申込書等を提出いただくこととなり
参ますが、所属所で取りまとめての申し込みとなりますので、参加申し込
み期日等の詳細については所属所共済事務担当課までお問い合わせください。

すこやか No.243

入学貸付・修学貸付のご案内
そろそろ受験のニュースが聞こえてくる時期になりました。進学に伴い入学金や授業料等のまとまった資金が必要となる方に対して、入学貸付・修学貸付についてご案内いたします。
入学年度以外でも授業料等（※1）については修学貸付を借り受けることができますので、ご自身の返済能力等（※2）を勘案の上、お申し込みください。
※1※2

支払期限の過ぎた貸付申込みは受理できませんのでご注意ください。資金計画はお早めに！！
毎月の償還額又は年間の償還額（金融機関を含む）が給料月額又は年収額の 30％を超えると貸付けができません。

入学金を含む入学時に必要な資金の支払いに授業料を含む修学費用の支払いに

入学貸付

修学貸付

• 貸付額

• 貸付額

給 料月額の 6 月分以内で必要経費の範1 月につき 15 万円で必要経費の範囲内の額

囲内の額（最高 200 万円）で１万円単位（最高 180 万円 / 年）で 1 万円単位

• 償還方法及び期間●●• 償還方法及び期間

毎月償還

●

 ーナス併用償還（100 万円以上のボ貸付から選択できます）●●

元
 金返済の据置の有無を選択（貸付申込時に申出必須。最長で当該学校の修業年限まで。据置期間中は、貸付けの翌月から毎月利息のみ償還）• 貸付けを受けた月の翌月から償還が始まります。

通ボーナス併用償還（100 万円以上の貸付から選択できます）• 元利均等（毎月同一額を償還する）償還で貸付金額により償還回数は決まります。

• 元利金等（毎月同一額を償還する）償還
で貸付金額により償還回数は決まります。

共

毎月償還

※元金返済の据置を希望しない場合は、貸付けの翌月から毎月元利均等償還※申込時選択後は以後いかなる事由においても変更することはできません。

事

項

及び

• 借用事由組 合員又はその被扶養者（被扶養者でない子を含む）の入学・修学• 貸付の対象となる学校

 校教育法に規定する高等学校・中等教育学校（後期学課程に限る）
・大学（大学院を含む）
・高等専門学校・
専修学校・各種学校とし、外国の教育機関についてはこれらに相当するもの

出

書

類

• 提出書類～入学貸付及び修学貸付の共通書類～

特別貸付申込書
費用の明細（学校が発行したもの）● 借入状況等申告書● 印鑑登録証明書● 
住 民票又は戸籍抄本（続柄が確認できるものに限る。
ただし、被扶養者を除く）●●～入学貸付に必要な書類～• 貸付利率●※国の財政融資資金利率により変動します。

●

 例利率 年利 2.66％ [ 平成 27 年 10 月 1 日現在 ]特（本則の貸付金利率 年利 4.36％）• 申込締切日

貸付決定日の前日（※本組合における受付締切日）• 貸付決定日

毎月１日・15 日（※休日の場合は翌営業日）• 貸付金送金日（※休日の場合は前営業日）
1 日決定分 ➡ 同月 25 日

提15 日決定分 ➡ 翌月 10 日

入学許可書の写し又は合格通知書の写し※所属所において「原本照合確認報告書」を添付）～修学貸付に必要な書類～
在学証明書※入 学初年度は入学許可書の写し又は合格通知書の写しでも可（所属所において「原本照合確認報告書」を添付）● 特別貸付（修学）に係る貸増し申出書※元 金返済の据置をしている修学貸付に貸増しする場
合に添付※元利均等償還を開始している修学貸付については、貸増しとして申込みすることはできませんが、新たな貸付けとして申込み可能★ 詳細については、各所属所共済事務担当課までお問い合わせください。
平成 27 年 （2015） 10 月

9

医療機関の適正受診に
厳しい短期財政 に共済組合の医療給付制度は、組合員全員が給料に応じて掛金を負担し合い、所属所の負担の制度」から成り立っており、このことによって、組合員や被扶養者の方が病気やケガをさく安心して医療を受けることができるわけです。
組合員や被扶養者の皆さんが医療機関で受診されますと、皆さんは医療費総額の 3 割（小を支払い、残りの 7 割は共済組合が支払っていますが、この財源は、主として組合員の皆さ

しかし、この医療費が増加すると短期財政が上がり、皆さんが負担する掛金上昇にもなり、はしご受診 は やめましょう！
同じ病気でありながら、「この病院（医者）は苦手・・・」などの安易な理由で、医療機関を次々と変更して受診することを『はしご受診』といいます。
平成 25 年度（平成 25 年 4 月診療分～平成 26 年 3 月診療分）では、はしご受診と思われるレセプト（診療報酬明細書）が、992 件あり、総医療費は 23,462,900 円で、共済組合の支払額（医療費総額の 7 割）
は 16,424,010 円ありました。
また、平成 26 年度（平成 26 年 4 月診療分～平成 27 年 3 月診療分）では、はしご受診と思われるレ
セプト（診療報酬明細書）が、1,198 件あり、総医療費は 26,862,010 円で、共済組合での支払額（医療費総額の 7 割）が 18,803,407 円ありました。
医療機関を変更すると、その都度初診料がかかります。また、同じような検査が繰り返されたり、同じような処置や薬を処方されることとなるため、ご自身の体の負担にもなりかねません。また、医療費の無駄が生じるだけでなく、掛金や負担金の増加にもなってしまいます。
それらを防ぐには‥☆信頼できるかかりつけ医を持ちましょう。

☆夜間や休日診療を控えましょう。

本組合の医療費は、毎年増加の傾向にあり、大変厳しい財源状況にあることをご理解いただき、適切な受診にご協力をお願いいたします。
年

10

数

総医療費

共済組合の支払額

平成 25 年度

992 件

23,462,900 円

16,424,010 円

平成 26 年度

1,198 件

26,862,010 円

18,803,407 円

すこやか No.243

度件

ご協力をお願いします !
ご理解 と ご協力 を金と合わせて、いざというときに必要な医療給付を行うという「助け合いれた場合にも、その治療に要する費用が家計に著しく負担となることな

学校就学前は 2 割、70 歳から 74 歳は 2 割（現役並所得者は 3 割）の自己負担割合となります）

んからの掛金と所属所からの負担金などをもって賄われています。

、ひいては家計の負担も増加することになります。

かかりつけ医 を 持ちましょう！
かかりつけ医とは、普段の健康管理や、日常的な初期の診療（風邪などの診察等）
を行う、お住まいの地域の診療所や医院のことです。
かかりつけ医は、日頃から組合員や家族の皆さんとお付き合いすることで、これまでにかかった病気などの診療内容や検査記録が蓄積されているので、適切な判断のもと最適な治療が受けられます。
診療の結果、精密検査や入院の必要がある場合には、適切な専門治療が受けられる病院を紹介してもらえますので、自宅近くで信頼できるかかりつけ医を持ちましょう。

夜間や休日診療 を 控えましょう！
夜間や休日に安易に救急指定医療機関を受診されると、緊急を要する重症患者への対応が遅れたり、本当に必要なときに受診できなくなることにもなりかねません。
急病などのやむを得ない場合を除き、診療時間内に受診するようにしましょう。
普段からかかりつけ医をもっていれば、夜間や休日に急いで病院に行く必要があるか
どうか、また、どのような場合に翌朝まで待てばよいかなどの対処法も相談できます。

本組合では、相談料・通話料無料の健康に関する事業を行っています。
本誌の裏面をご覧になって、是非ご利用ください。

平成 27 年 （2015） 10 月

11

被扶養者認定

Q &A― 雇用契約の変更について―Q	私 の妻（36 歳）はパートをしています。3 月までは毎月
平均 8 万円の収入でしたが、雇用契約が変更となり、4 月
1 日から時給が上がり、毎月平均 12 万円となりました。
妻は引続き被扶養者となれるでしょうか？

A

上記の事例の場合は、妻（36 歳）の 4 月 1 日からの年収見込は144 万円（12 万円× 12 ヵ月）となり、4 月 1 日からの恒常的収入は 130 万円以上見込めることになります。
恒常的収入が 130 万円以上見込める場合は被扶養者の用件を備えない（地方公務員等共済組合法運用方針（第 2 条関係）
）ことになりますので、雇用契約内容に変更のあった 4 月 1 日付けで取り消すこととなります。

ジェネリック医薬品を活用しましょう！
ジェネリック医薬品は、新薬（先発医薬品）と同じ有効成分、同じ効能・効果があり、安全性においても同等の医薬品です。
新薬の約 2 ～ 7 割程度の価格となり、皆さんの自己負担額の軽減、

それに伴い、短期（医療）財政の改善につながります。
7 月に、20 歳以上の方で、300 円以上の軽減効果が見込まれる方、約770 名に「ジェネリック差額通知書」を配布いたしました。該当者の医薬品を全てジェネリック医薬品に切り替えられた場合、共済組合全体で約 86 万円の軽減が見込まれます。
ジェネリック医薬品を上手に活用してください。
■「自分が使用している薬のジェネリック医薬品はどうしたら分かるの？」
そんな疑問をお持ちなら、下記のサイトにアクセスしてください。

日本ジェネリック医薬品学会ホームページ『かんじゃさんの薬箱』

12

すこやか No.243

http://www.generic.gr.jp

「ストレスチェック制度 」が はじまります！
平成 27 年 12 月 1 日より、常時使用する労働者に対して、医師、保健師等による心理的な負担の程度を把握するための検査としてストレスチェックと面接指導等の実施が事業者に義務付けされました。
（労働者 50 人未満の事業者については、当面「努力義務」となります。）

厚生労働省から示されたストレスチェック制度の基本的な流れについては、下表のとおりとなります。

ストレスチェック制度の流れ
実施前

事業者による方針の表明
衛生委員会で調査審議○目的の周知方法○実施体制（実施者等の明示）○実施方法

労働者に説明・情報提供○情報の取扱い○ストレスチェック結果の保存方法○ストレスチェックの結果等の利用目的・利用方法○情報の取扱いに関する苦情処理○不利益な取扱いの防止

ストレスチェック

※一定の研修を受けた
看護師、精神保健福祉士

医師、保健師等※によるストレスチェック実施○一般定期健診と同時に実施することも可能（ただし結果の取扱いの違いに注意が必要）○産業医が実施者となることが望ましい※以下は努力義務［ 実 施 者 ］

ストレスチェックの結果を労働者に直接通知※この他必要に応じて相談窓口等についても情報提供

セルフケア※必要に応じて相談窓口の利用［ 実 施 者 ］

結果の事業者への通知に同意の有無の確認＜高ストレス者＞［ 実 施 者 ］

面接指導の申出の勧奨

同意有りの場合［ 実 施 者 ］

事業者に結果通知［ 実 施 者 ］

集団的分析結果を事業者に提供集団分析［ 労 働 者 ］

［ 実 施 者 ］

ストレスチェックの結果を職場ごとに集団的分析

職場環境の改善のために活用

労働者から事業者へ面接指導の申出※申出を理由とする不利益取扱いの禁止

面接指導

事業者から医師へ面接指導実施の依頼医師による面接指導の実施

必要に応じて相談機関、専門医への紹介

医師から意見聴取※時間外労働の制限、作業の転換等について意見

必要に応じ就業上の措置の実施
全体の評価※労働者の実情を考慮し、就業場所の変更、作業の転換、労働時間の短縮、深夜業の回数の減少等の措置を行う※面接指導結果を理由とする不利益取扱いの禁止

ストレスチェックと面接指導の実施状況の点検・確認と改善事項の検討『ストレスチェック制度の流れ』厚生労働省より※本組合のホームページより、Web ストレスチェックにてセルフチェックが行えます。
平成 27 年 （2015） 10 月

13

健 診 から 健 康 づくり を！
健康を守るための一次予防

健康増進・疾病予防

二次予防

早期発見・早期対処
三次予防

重症化予防

３つの 段階適度な運動とバランスの良い食生活、「病気にならないようにする」健康教育による健康増進を図る。

トポイン

定期的な健診で体の異常を早期に発見「定期的な健診を受診する」し、早期に治療や保健指導の対処を行う。

トポイン

生 活 習 慣 の 改 善と治 療やリハビリの「重症化させないようにする」継続で重症化予防を行う。

ト
ポイン

健康寿命※を長くするためには、規則正しい生活、適度な運動とバランスの良い食事、そして定期的な健康チェックが必要です。元気なうちから健康づくりをはじめましょう！

（状態を知る）

健診結果は1年間の体の通知表！
この健診サイクルを継続することが重要です！

定期的な健診

定期的な健診

健診結果を確認※心身ともに自立し、健康的に生活できる期間

健康の段階
生活習慣の改善

軽度異常の段階（運動・食生活の改善）

病気の段階（治療・生活習慣の改善）

医療機関で受診

健診等を受診していない組合員及び被扶養者の皆さんへ～「病気にならない、重症化させない」という意識が大切です～
ひとたび病気を発症してしまうと、医療費の負担が増えるばかりかご家庭の幸福が脅かされかねません。
定期的な健診でからだをチェックして健康を保持する習慣をつけましょう。

● 人 間 ド ッ ク  ������������������������������������
対 象 者
受診期限

35 歳（脳ドックは 50 歳）以上の組合員と被扶養者
平成 28 年 3 月 31 日まで※平成 27 年度の申込は締め切っています。

受診状況 
申込者数

受診者数

受診率

7,785人

811人

10.5%

● 婦 人 科 健 診  ������������������������������������
対 象 者
受診期限

30 歳以上の女性の組合員と被扶養者
平成 28 年 3 月 31 日まで※平成 27 年度の申込は締め切っています。

受診状況 
申込者数

受診者数

受診率

2,952人

213人

7.3%● 特 定 健 康 診 査 と 特 定 保 健 指 導 ����������������������
対 象 者

40 歳以上 75 歳未満の被扶養者（人間ドック受診決定者を除く）、任意継続組合員及びその被扶養者！＞ 生活習慣病を進行させないため、年に一度は必ず受診を！
特 定 健 康 診 査 ＜通称「メタボ健診」
自覚症状がないまま進行する糖尿病や脳卒中、心臓病等の生活習慣病の早期発見に役立ちます。
「自己負担額はゼロ！」日頃の健康管理に是非受診ください。

14

すこやか No.243

特定健康診査を…

定期的に
受診する
見送ると…

受診期限

平成 28 年 3 月 31 日まで

対象者数

受診者数

3,682人

早期発見

早期対処

健康的な
生活

生活習慣病

治療！
治療費発生

開始

自覚症状がないまま

症状が進行

発症

なお、
「職場の定期健康診断」並びに「本組合の人間ドック（脳ドックを含む）」は、特定健康診査の検査項目が含まれていることから、これらの健診を受診された方への特定健康診
査受診券の発行は行っていません。

受診状況 

12,621人

万が一病気発見でも

受診率

29.2%

特 定 保 健 指 導 ＜脱！メタボ！＞ 個人の健康状態やライフスタイルに合ったアドバイスで効果的！
わかってはいるけど変えられないのが生活習慣。一人で生活習慣を変えていくのはとても難しいことです。専門家の支援のもと、目標を立てて健康状態や生活習慣の確認を行い改善を目指します。
「自己負担額はゼロ！」半年に渡って健康づくりをサポート。是非ご利用ください。
特定保健指導利用券については、特定健康診査（定期健康診断・人間ドックを含む）の受診結果をもとに対象となった方（組合員・被扶養者）に随時配布しています。
受診期限

特定保健指導利用券に記載

その期限内に必ずご利用ください！

本組合が実施する各種健診は、生活習慣病をはじめ、様々な病気の予防・早期発見・早期治療を目的としています。
一年に一度のご自身の健康状態をチェックする機会と位置付け、この機会に是非受診ください。
注）受診状況は本年 8 月末現在。

冬 のボーナスは、
1.3 ％  是非 組合員貯金 へ！
年利

組合員貯金に加入されている組合員の皆さんへ

ボーナス積立は、毎月の給料からの積立と同様に、期末・勤勉手当（6 月・12 月）からそれぞれ定額を控除する積立となっています。
また、既にボーナス積立をされている方で、平成 27 年 12 月のボーナスからの積立額を変更される場合は、 11 月 27 日（金）までに本組合に報告が届きますように、共済事務担当課へお申し出ください。締切りまでに報告がなされないと、積立額の変更ができず、平成 26 年 12 月に積立てた額がボーナス支給額から控除されますので、ご注意ください。
（※各所属所において、締切日が異なる場合がありますのでご注意ください。）
さらに、ボーナス積立後もお金に余裕があれば、いつでも任意の金額を預け入れできる臨時積立も行っていますので、こちらの方も是非ご利用ください。

この機会にどうぞ！

11/27（金）本組合必着です。

組合員貯金にまだ加入されていない
組合員の皆さんへ

組合員の皆さんの約 7 割の方が加入されている組合員貯金は、年利 1.3% と利息が高くとってもお得です !

積立の方法は、定例積立、ボーナス積立、臨時積立です。

定例積立、ボーナス積立でお給料からの天引きで計画的に貯めるも良し、家計やお小遣いから余ったお金を臨時積立す
るも良し、自分にあった方法で貯金ができます。

払い戻しは月に 2 回と払戻日が定められています。

また、退職後に任意継続組合員になられた場合、引き続き組合員貯金に加入することができます。

組合員貯金に加入を希望される場合、加入しようとする月の前月 27 日までに本組合に報告が届きますように、共済事務担当課へお申し出ください。

平成 27 年 （2015） 10 月

15

こころの相談室だより
NPO法人 大学院連合メンタルヘルスセンター※

相談員：柳澤希緒子

10 月になり少しずつ涼しくなってきました。季節の変わり目で体調を崩されないよ
う気をつけてくださいね。食欲の秋、文化の秋、スポーツの秋。私はもっぱら食欲ですが、皆さんはどんな秋を過ごされていますか。
今日は沈黙についてお話しようと思います。誰かといるときに沈黙の時間があると、怖い・・・と思った経験がある方もいらっしゃると思います。
では沈黙とは本来どういったものなのでしょう。
沈黙とは「間」のことを指します。古くから日本では沈黙や静寂と言った時間や空間の間を大切にしてきました。武道で間合いが重要視されるのもこの一つです。間合いとは相手との時間、

空間、心理的な距離のことを言います。間合いが合わなければ、どれだけ強い人でも怪我をしたり威力が半減したりするのです。
コミュニケーションでも同じことが言えます。私たちはどこまで相手に踏み込めるかを無意識に計っているのです。沈黙とは相手の存在を感じ、同じ時間を共有する中で、お互いが適切な距離を探していることなのかもしれません。
一方的にずっと喋っている人がいれば圧迫感を感じてしまいますよね。適度に間と
言ったゆとりがあることで、相手と気持ちよく関わることができるのではないでしょうか。
これから会話の中で沈黙があれば、どういったことで沈黙が訪れているのか考えてみると新しい発見があるかもしれませんね。
もし自分自身や人との関わりが上手くいかないなと感じたときは、お気軽に相談にいらしてください。

相談申し込み方法 （料金は無料です）

帝塚 山大 学こころのケアセンター （奈良市学園南 3 丁目 1 番 3 号）

相談手順

（ 1人 3 回を限度とします）
お申し込みは下記予約専用メールでお願いします。

相 談 日

第 1 ･ 3 水曜日、第 2 ･ 4 火曜日（当該日が祝日の場合は原則前日）

相談時間50 分 / 回（初回 90 分程度）。場所は近鉄学園前駅にある帝塚山大学内で行います。

相談予約専用アドレス

soudan2@mental-health-center.jp（迷惑メール設定解除をお願いします）

緊急電話

０６－６２２６－８４６２（月、水、金の12時～16時）

1 メールでのお申し込み
・件名：市町村職員共済組合
・お名前・お電話番号
・ご希望日

2 担当相談員より、ご予約確認メー
ルを送ります。

3 予約日承諾のお返事メールをお願いします。

4 帝塚山大学内

こころのケアセンター
分室（16 号館）で
お待ちしてます。

※特定非営利活動法人 大学院連合メンタルヘルスセンター 働く人々の支援を行う心理専門家の育成や、産業現場での支援活動をさらに充実、発展させることを目的に 2009 年に設立されました。

ハートランドしぎさん

16（生駒郡三郷町勢野北 4 丁目 13 番 1 号）

相談手順

（ 1人 3 回を限度とします）
お申し込みは相談予約専用電話でお願いします。料金は無料です。

受 付 日

火・木曜日（10：00 ～ 16：00）＊日祝祭日を除く。

相談時間

受付時間内で 1 回につき 60 分以内

すこやか No.243

相談予約専用番号

0 74 5 – 7 2 – 5 3 0 7

平成 27 年 （2015） 10 月

17Amenity of Life

歯周病の話

その1

8020を目指している現在、むし歯だけが歯の病気ではありません。
それよりもはるかに恐ろしいのが “歯周病”
歯が抜けるだけにとどまらず、その猛威は全身をも侵すことをご存知でしょうか？

歯周病の原 因は歯 石とプラーク！

歯周病のある人の割合（年代別）

プラークは細菌を大量に含んでいる軟らかいかた
まりです。
プラークは歯ブラシで容易に取ることが出来ます。

時間が経つとプラークが石灰化して硬い歯石に変化 し て き ま す。 硬 く な った歯石は歯ブラシで容易に取ることが出来なくなります。

歯石の表面はザラザラしていて歯肉を刺激し、さらにプラークがたまり易くなります。
このプラーク中の大量の細菌が出す毒素によって歯肉や歯槽骨が侵され、ますます歯周病が悪化して
いきます。



平成17年歯科疾患実態調査（厚生労働省）

し そうこつよく歯磨きをしていても歯石が付いてくることが多いので、定期的に歯科医院で取ってもらうことが
必要です。

記事提供

18

すこやか No.243

しそう のう ろう歯周病は歯肉炎と歯周炎（いわゆる歯 槽 膿 漏 ）に分けられ、そのピークは50歳から54歳の頃です。
しかし、20歳から24歳の若者でも66％以上が、歯周病のかかりはじめである歯肉炎になっています。
年齢と共にしだいに歯周病は増加していく傾向にあります。70歳代以上では歯周病が減ったように見えますが、これは対象となる歯を失っていくからです。
歯周病は歳をとるごとに自然に発生するものではありません。その原因となるのは細菌ですから、毎日のお手入れでお口の中を清潔に保つことが大切となります。

（一社）奈良県歯科医師会 出典「Amenity of Life 歯周病の話」

保養施設 のご案内

奈良県市町村職員共済組合
保養施設利用助成対象施設

「東京グリーンパレス」からのご案内

全国市町村職員共済組合連合会 保養施設


19

保養施設

「 シティプラザ大阪 」からのご案内
平成 27 年 （2015） 10 月

大阪府市町村職員共済組合※本組合が発行する「宿泊施設利用助成券」は、公務による使用はできませんので、ご注意ください。

奈良県市町村職員共済組合公式ホームページ

http://www.kyosai-nara.jp/

電話健康相談Webストレスチェック

健康・こころ の オンライン

健康の悩みは、こちらへどうぞ。
すばやく、的確にサポートいたします。

こころの状態をご自分ですぐ確認することができます。

健 康・こころのオンラインは、皆さんの体とこころの健 康をサポートするWebサイトです。

0120-031-199
年中無休

閲覧キーを活用すれば過去の状態を確認することもできます。

無 料

上記イメージのとおり
本組合ホームページ内よりご利用ください。

健康全般に関することは何でもご 相談ください。
※電 話健康相談は、一般的な助言の範囲内で健康に関わる相談のみを行っています。診断治療等の医療行為を行うものではありません。

詳しくは

p.16

詳しくは

p.13

※ログインにはユーザー ID 及びパスワードが必要です。ユーザー ID 及びパスワードは組合員証の「保険者番号」です。

メンタルヘルス相談▪ 健康情報 ▪
健康・こころのオンライン
上図イメージのとおり、本組合
ホームページ内よりご利用ください。
※ログインには、ユーザー ID 及びパスワードが必要です。ユーザー ID 及びパスワードは組合員証の「保険者番号」です。

組合員及び家族の健康づくりを目的に実施しています。
※相談費用は本組合が負担

ハートランドしぎさん （生駒郡三郷町勢野北 4 丁目 13 番 1 号）
相談予約専用番号

0 74 5 – 7 2 – 5 3 0 7

受付 火・木曜日 10：00 ～ 16：00
時間 ［日 ･ 祝祭日及び年末年始を除く］

帝塚 山大 学 こころのケアセンター （ 奈良市学園南 3 丁目 1 番 3 号 ）相 談 予 約 専 用 アドレス

soudan2@mental-health-center.jp
予約の流れ▶ 1. メールで申込み

2. 予約完了 3. 相談室へ来談

相談日
相談時間

第
 １・３水曜日、
第２・４火曜日
14：00 ～ 17：00※上記各種相談は、本組合が信頼できる専門機関に依頼して開設しているもので、個人情報保護法を遵守し、相談員は、相談者のプライバシーを厳守し機密を保持します。