わたし

あたらきたい新しく来た仲間へ
しん こくもん だい

ひ えい り てき

あつNA は薬物が深刻な問題となった者たちの非営利的な集
かい ふくみちあつたがクトであり、定期的に集まってお互いがクリーンでいられて だす

あかい ひるよう手助けし合っている。会費もなければ、料金もかかひとやく ぶつ

しらない。メンバーになる条件はただ一つ、それは薬物の使よう

あたら

なか まば あいはじあし

新しい仲間の場合、初めて NA に足を運んだときにはク
けい ぞくさん かてい あんで、しかも継 続 して参 加 してみるようにと提 案 したい。
か じょう せ っ し ゅ

けい む しょかい ふく

ふか のういいのだ。アディクションとは、けっして回 復 が不 可 能
ぜつ ぼう てきやく ぶつ

つかかみ

お

起こっても、ナルコティクス アノニマスの 12 のステップ
かい ふくみちか のう せいびょう き

アディクションとは、だれもがかかる可能性のある病気
わたし

つかたのか ん じょう

おさつか

なか ま

れば、感情を抑えるために使っていた仲間もいる。また、からだこころ

やまい

ち りょう

う

びょう い んくすり

なか まくすりつか薬にハマった仲間もいる。あるいは、薬を使っていたほう
くすり な か ま

なん かいげん

もん だい

かみ

びょう き

わたし

わたし

やく ぶつ

つかつづに対してアレルギーがある。だから私たちが使い続けていいつさき

けい む しょし せつ

したら、行き着く先は、刑務所か施設か死しかない。だから
いすでに生きることがどうにもならなくなっているのなら、
やく ぶつ

つか

おもつか

そしてどんなに薬物を使いたいと思っても使わずにやっておもほう ほう

わたしいこうと思っているのなら、その方法がある。私たちはこ
びょう き

かい ふく

つぎの病 気 から回 復 するために、次 にあげたナルコティクス
ひびとにんとせい かく

ほん しつこころ

じ ぶんく

アノニマスの 12 のステップに日々取り組んでいる。

こはな

ちからとのぞのぞじ ぶん

か ん じょうむ

あなか まけい向き合えばよいのかがわかってくる。NA では、仲間と経けん

くだゆう じんもスポンサーも力になってくれるので、自分の感情にどう

かん ぜんとあたら

12 のステップに取 り組 んでいると、新 しい NA の友 人

みと

けっ てん

じゅん び

たん しょ

く

わ

あよろこ

なん ばい

かな

なん ぶん

験を分かち合うことで喜びは何倍にもなり、悲しみは何分
けん きょ

いち

もと

わたし

ひ と りの一になる。私たちはもう、どんなことにもたった一人でむ

あ

ひつ よう

わたし向き合う必要はない。いま私たちにはグループがある。そわたし

きず

ひと

つくひとう

あき

ふかしてハイヤーパワーとのつながりを深 めていけば、ハイもわたしり、そのすべての人たちに埋め合わせをする気持ちにヤーパワーはいつでも私たちとともにあるのだ。
あしはこ

かお み

しいつも足を運んでいるグループのメンバーたちと顔見知なった。
わたし

ひとひと びときず

はや

9．私たちは、その人たち、または他の人々を傷つけない
き かい

ちょく せ つ う

ああたらかぎり、機会あるたびに直接埋め合わせをした。
わたし

じ ぶんいかたた な おろし

じっ こう

つづ

あやま

サーを頼まれることぐらいうれしいことはない。だから、えん りょときは直ちに認めた。
じ ぶんたのたが遠慮なく頼んでみてほしい。スポンサーシップとは、お互り かいかみい しき てきむく

11．私たちは、自分で理解している神との意識的ふれあい
ふか

またのみと

わたし

なかきたい。NA のメンバーにとって、新 しい仲 間 にスポン

10．私たちは、自分の生き方の棚卸を実行し続け、誤ったたださがりになれたら、できるだけ早くスポンサーを探していただ

わたし

むかみ

い

し

しを深 めるために、私 たちに向 けられた神 の意 志 を知おこちからいのもく そう

わたし

なか まて だすう

わたし

かい ふくみち

じ ぶん

あた

まな

歩みはじめた。こうして自分に与えられ、学ばせてもらっあたらて求めた。て だす

して仲間から手助けを受けている。私たちは、回復の道をあゆり、それだけを行なっていく力を、祈りと黙想によっ

なか まいにとって報われるものだ。私たちは仲間を手助けし、そなか まわ

あたことを、新しい仲間に分かち合っていく。さもないと、へけっ かめ

ざ12．これらのステップを経た結果、スピリチュアルに目覚はなし

つた

じっ せん

やく ぶつ

プログラムは進まなくなり、せっかく薬物なしでやってこ

じ ぶんひめ、この話をアディクトに伝え、また自分のあらゆるげん り

すすび

だいられたこれまでの日々が台なしになるからだ。

ど りょく

あた

ことにこの原理を実践するように努力した。

き ぼうさん か

このプログラムが与えてくれるのは希望だ。NA に参加
ひつ ようは、糖尿病と同じように、進行性の病気だ。私たちは薬物たいあやま

せ い か く じょう

わたし

きだがそういうことはどうでもいい。アディクションとしん こう せい

ひ と り

8．私たちは、私たちが傷つけたすべての人のリストを作と以前よりもっとひどい深みにはまっていた。
おなたい

神に求めた。

ふかと う にょうびょうのなことにならない」ことを忘れないでほしい。

じ ぶん じ しん7．私たちは、自分の短所を取り除いて下さい、と謙虚にたこともあった。けれどもそれは時間の問題で、気がつく
い ぜん

じ ぶんおなしてくれるからだ。「アディクトがひとりでいても、ろくもといろがんばってみた。そして、しばらくは使わずにいられなか ま

わすたい

かみき

つかき

じ ぶん じ しんとを、神にゆだねる心の準備が完全にできた。

くわ私たちの多くが、アディクションを断ち切ろうと、いろじ かんたい

わたしにやめられなくなった、という仲間もいる。
たいか

恨みや怒りが消えていく。なぜなら、仲間もまた同じよう
けい けん

おそわたし

なか まおおかみ

うご

はななことを経験しているので、どうやって乗り越えたかを話

6．私たちは、これらの性格上の欠点をすべて取り除くこがカッコよさそうだったので、薬仲間に何回か加わるうち
わたし

うら間に対し、自分の誤りの正確な本質を認めた。

しょ ほう

体や心の病で治療を受けているうちに、病院で処方されたり かい

5．私たちは、神に対し、自分自身に対し、もう一人の人

なか まだ。私たちのなかには、使うことを楽しんでいた仲間もい

でん わ

た な おろしひょう

こNA という集まりがあれば、乗り越えることができるのだ。

じ ぶん

ラルの棚卸表を作った。

いのか ん じょうからなくなったとする。そのときには、感情に動かされる

けっ しん

てっ てい

でのをやめ、NA の仲間に電話してみる。話しているうちに、

しはい りょ

わたしのプログラムと、回 復 の道 を行 くアディクトたちがいる
あついいかもど

4．私たちは、徹底して、恐れることなく、自分自身のモよ っ きゅう

で、絶望的なものではない。薬物を使いたいという欲求がしょう きいる神の配慮にゆだねる決心をした。

けい けん

NA につがなるのに、過剰摂取や刑務所の経験をへなくて

わたし

3．私たちは、私たちの意志といのちを、自分で理解してかい め

リーンでなくてもかまわないが、２回 目 からはクリーン

ちから

なか ま

わたし

わたし

はこい だいてくれると信じるようになった。
わたし

がん ぼう

用をやめたいという願望があるかどうかだ。

じ ぶんがいわかる。たとえば、恨みや怒りが出て、どうしてよいかわ

しん

りょう き ん

じょう け んかん

うら2．私たちは、自分より偉大な力が、私たちを正気に戻しあゆまり、いわゆる会である。私たちは回復の道を歩むアディ
てい き てきかぎ

しない限り、どのように感じてもまったく害がないことがみともの

わたしいていくことがどうにもならなくなったことを認めた。
わたし

やく ぶつ

む りょく

1．私たちは、アディクションに対して無力であり、生きなか ま

つかがん ぼうするために必要なのは、使うのをやめたいという願望と、つかかい ふくあたら

ただし、使 うのをただやめただけでは回 復 とはいえな

いかたと

く

きNA の新しい生き方に取り組んでみようというやる気だけ

やく ぶつい。アルコールにしろ、マリファナにしろ、どんな薬物もていまにだ。

か ん じょうあしぜったいに手をつけずにいれば、今まで逃げていた感情にむ

むかし

みとはなしもきちんと向きあえるようになる。昔は認められなかったか ん じょう

あじ

わたし

むかしじょうけい けん

か ん じょううときもか ん じょう

なか ま

かたむ

しつ もん

なか ま

でん わ ばん ごう

きじっ さいれん らく

だきたい。そして仲間に電話番号を聞いて、実際に連絡をき ょ う

入れてみていただきたい。ともかく、今日だけ、クリーンでいることだ。

うといっ てん

さらに、自分に生まれた感情をそのまま受け止めること
まな

ひらひつ よううという気持ちになる必要がある。
じ ぶん

みみい

情も、はじめて経験する感情も、しっかり受け止めてみよ

こころの話に耳を傾け、わからないことはなんでも質問していた

かん感情まで味わえるようにもなる。私たちは、昔のいやな感

はこ

あなたもぜひミーティングに足を運び、心を開いて仲間

か ん じょうだ

こう どうも学んでいく。すると、その感情をもろに出しながら行動

ぜん いん

む めい

それからもう一点、このプログラムは全員が無名のまま
さん かはい けい参加している。あなたがどこのだれで、どういう背景があはな

ひつ ようるかなど、話す必要はまったくない。あなたがここに来たはな

ひと い がい

ぜっ たい

Narcotics Anonymous

こと、あなたが話したことは、ここにいる人以外には絶対
あなに®

つかに明かされない。「あなたが何をどのぐらい使ったのか、にゅう し ゅかこ®

どこから入手したのか、過去にどういうことをしたのか、かね もいな

わたし

きょう み

金持ちか否かなどということに私たちは興味を持たない。
わたし

かん しんかかもん だい

私たちに関心があるのは、あなたが、いま抱えている問題
おもわたしをどうしたいと思っているのか、私たちはそれをどうやって だす。て手助けできるのかということだけだ」

電 話 番 号
12 のステップは
AA World Services, Inc.の許可のもとに一部改訂して転載

IP No. 16‑JP

Copyright © 2018 by
Narcotics Anonymous World Services, Inc.

あたら新しく来た仲間へ

複製、転載を禁じますWorld Service Oﬃce
PO Box 9999
Van Nuys, CA 91409 USA
T 818.773.9999
F 818.700.0700
Website: www.na.org

な かWorld Service Oﬃce‒CANADA
Mississauga, Ontario
World Service Oﬃce‒EUROPE
Brussels, Belgium
T +32/2/646-6012
World Service Oﬃce‒IRAN
Tehran, Iranwww.na-iran.org

本書（本文）は、ナルコティクス アノニマスに承認された翻訳出版物です。

Narcotics Anonymous,と The NA Way は

Narcotics Anonymous World Services, Incorporatedの登録商標です。
ISBN 987-1-63380-198-1

Japanese

WSO Catalogue Item No. JP3116

き2/19

ま