ちば歩こう会 会報 ２０２０年１２月号

No３５５
楽しく親しく元気よく歩こう
発行 NPO 法人ちば歩こう会

260-0833 千葉市中央区稲荷町 3-16-1 丹羽方
Tel 070-5577-2282 Fax043-268-1539
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編集責任者：中嶋、日向、丹羽事務局だより(1) 「コロナに負けない体づくり」を心がけましょう
千葉県では、１１月上旬の１週間平均の感染者は３０人前後でしたが、同下旬では約３倍の９０人となり、コロナへの更なる予防対策が必要になっています。このため、日常生活で３密を避け、小まめな手洗いやマスクの着用など、コロナ予防習慣の継続が大切ですが、同時に弱った免疫力を回復・向上させ、自分自身がコロナウイルスに負けない強い身体に整えることも重要です。免疫力の回復・向上策については、2 年前の「事務局だより」に掲載済みですが以下に再掲いたします。
免疫力の改善には適切な食事摂取や筋肉保持のための運動の習慣化が必要です。その他にちょっとした生活習慣を身に付けるだけでも免疫力がアップします。役立つ４つの生活習慣をお互いに身に付けるようにしましょう。
・ 良質な睡眠。寝る２時間前には食べない。できれば２２：００に就寝、いびきをかかない工夫。
・ 一日に５回以上の腹式呼吸。慣れてきたら 1 日に２０回程度まで増やす。３分間瞑想も OK。
・ 一日に５回笑って５回感動。無理なら、作り笑いでも効果あり。お腹を抱えて笑うのがベスト。
・ 体を温める。３０分間のウオーキング。１０分間湯船につかる。生姜湯や白湯を飲む 等々(2) CWA 関連ニュース
・１月２２日(金)に第２０回忠敬江戸入りフォーデーウオークの２日目がちば歩主管で行われます。多数の皆さまの参加をお待ちしています。詳細は CWA ニュース 12 月号をご覧ください。
・CWA の「なのはな券」をお持ちの方は、２０２１年６月まで交換の取扱いを行っています。詳細は中村会長にお尋ねください。
(3) JWA 表彰 C-１２１９行木秀明さんが、「目指そう！地球一周４万キロ歩行距離」の認定者となられました。おめでとうございます。これからも更なる挑戦を続けてください。
(4) 訃報 C-０１９６片山鶴夫さん(在籍２９年)、C-１３４０山田多聞さん(在籍１７年) が逝去されました。
謹んで哀悼の意を表します。
トピックス「長く生きると得られる三つの宝物」
C-１５３５ 丹羽 豊隆
日本人の平均余命（２０１８年）は男性８１歳(世界第３位)、女性８７歳(同第２位)で、世界第１位は男女とも香港です。その長寿の秘訣は、①出来るだけ体を冷やさない、②ヨボヨボになっても家の中にこもらず、自分の足で歩く、③高度の医療技術と格安の治療費であるようです。
「ちば歩会員」の平均年齢は、男性７８歳、女性７５歳ですから、まだまだ人生を楽しめそうです。吉井関西医大名誉教授は、『長く生きないと得られない「３つの特権」』という話の中でこう言っています。
『年を取ると、体は衰え、物忘れは増える。仕事がなくなったり、配偶者や友人が亡くなったりもする。喪失ばかりが増えるように見えますが、そうではありません。高齢になると大きな宝物が得られる。私は三つの特権があると考えています。一つは、物事全体を俯瞰できるようになる。二つ目は、直感的な「気づき」が起こってくる。三つ目は、自我が薄れていく。自分のためではなく、人のために何かをしたいと思う』この話を聞いて、自分も年齢を重ねると自然に聖人的な生き方に変わっていくんだと嬉しくなりました。
１１月末の会員数２４３名（継続会員２３５名、新入会員８名）

ちば歩会報 ３５５号 P1

☆例会：第２７回スポレク祭ウオーク
担当チーフ：安保 壽
実施日 ：１１月１５日（日）
天候；快晴
集合場所：千葉公園（JR 千葉駅 徒歩 1０分）
９時００分～１０時００分
解散場所：千葉県スポーツセンター（野球場前）（千葉都市モノレール スポーツセンター駅徒歩２分）
１１時００分～１２時３０分
参加人員：１５３名(内、ちば歩１１２名)
歩行距離：自由歩行 ８Km
秋晴れの絶好のウオーキング日和となり、１５３名の多くの参加を頂きました。コロナ感染を気にしながら、久しぶりに歩いてみようという方も多くおられたと思います。
スポレク祭は千葉市レクリエーション協会が主催でこどもから大人までスポーツを楽しめる、スポーツ・レクリエーション祭を毎年１１月に開催されています。
テニス、ダンス等１３種目が実施され、この内、ウオークング部門をちば歩が担当しています。今回が第２７回目でちば歩の伝統ある行事の一つです。
千葉市から補助金を頂き参加費は千葉市民は１００円です。
今年度のコース
は千葉公園を出発し、若葉区原町●千葉公園地区の農道、貯水池を経て、みつわ台駅、千葉市動物公園を経由し、千葉県スポーツセンターにゴールしました。
歩行距離は８Km で元気ある方は更に最寄り駅、自宅まで歩かれた方が沢山おられたようです。
皆さまのご協力により無事に終了し、有難うございました。

●動物公園入口

私の一句 「寄鍋や湯気の向こうの箸動く」 弘子☆第２０３回平日楽々ウオーク(千葉市内近辺ウオーク)
担当チーフ：日向 安昭
実施日：１１月２６日(木) 天候：晴れ
集合：新検見川公園(総武線新検見川駅徒歩３分）
９時３０分～１０時１５分
解散：稲毛公園(京成稲毛駅徒歩５分・JR 総武線稲毛駅徒歩１５分) １１時３０分～１３時３０分
参加人数：１１５名（ちば歩９６名）
歩行距離」：自由歩行１０ｋｍ
今回の千葉市内近辺ウオークは、ここ数年行っている「錦絵で見る江戸名所巡り」がコロナの影響で都内を歩く事ができないため、千葉市内での名所巡りを、稲毛区・美浜区の史跡巡りにしました。
当日は久しぶりの好天に恵まれ、気持ちよく歩かれたと思います。
このコースは、ちば歩ではよく歩くコースです
が、今回は自由歩行であるので、名所でガイドの説明を聞いてもらおうと、千葉市観光協会のガイドさんに数ヶ所お願いしました。（稲岸公園・ゆかりの家・浅間神社の入り口・浅間神社・稲毛ギャラリー・旧神谷伝兵衛稲毛別荘）。３密にならないようにガイドの近くで役員が誘導の担当をしました。
稲岸公園の航空記念碑のかたわらに植えられた松の落葉を拾う人が多かったです。ライト兄
弟が飛行に成功したノースカロライナ州キティホークの丘から贈られた松で、日本の松は松葉が二本ですが、この松は三本・五本あり、ちょうど落ち葉の時期なので拾うことが出来ました。
稲毛公園では、海気館の説明を聞いている人で、若い頃昔の海気館に来たと云う人がいて、ガイドの方が驚いていました。
普段ウオーキングで歩いていても通りすぎてしまう所にも、歴史があるなと思いました。
今後も歩きながら楽しみたいですね。コロナ禍のなかご参加ありがとうございました。

●稲岸公園

ちば歩会報 ３５５号 P2ＧｏＴｏキャンペーン情報
Ｃ-１９１３ 松本茂
ちば歩こう会の皆さま、日頃の話題で何か気になっていることは御座いませんか。
今は近所に出かけるにもコロナ禍で、マスク・消毒・三密と大声の回避など、外出を控えておられるかと思います、また在宅でお仕事をされている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
一方外出時、バスや電車・お買い物の支払いが、非接触が主になっており戸惑っています。
そのような状況下、７月からはＧｏＴｏキャンペーンが開始されました。新型コロナウイルス感染症の拡大により影響を受けている観光・運輸・飲食業、イベント・エンターテインメント業などを対象に、地域における需要喚起と再活性化を目的とした官民一体の宣伝活動で、Ｔravel、Eat、Event、商店街の４種類になっています。

◇新しい旅のエチケット（一部抜粋）
・旅先の状況確認、忘れずに・マスク着け、私も安心、周りも安心。
・楽しくも、車内のおしゃべり控えめに。
・旅ゆけば、何はともあれ、手洗い・消毒。
・混んでたら、今はやめて、後からゆっくり。
・間あけ、ゆったり並べば、気持ちもゆったり。
・こまめに換気、フレッシュ外気は 旅のごちそう。
・毎朝の健康チェックは、おしゃれな旅の身だしなみ。
・おみやげは、あれこれ触らず目で選ぼう。
・ひとり一人の協力が、みんなの楽しい旅をまもります。

２番目の「ＧｏＴｏEat」は、参加者にポイント還元やプレミアム付き食事券の発行を支援。
① 地域の登録店舗で使える２５％のプレミアムを付けた食事券を発行、又は、② オンライン予約サイトで予約・来店した方へ、入店既に利用している方もおられると思います
確認後、次回以降に使える 1 人最大１，０００円分が、再チェックを兼ねて概要を述べます。のポイントを付与する。
初めに「ＧｏＴｏTravel」は３番目の「ＧｏＴｏEvent」は、参加者にチケット内容の・旅行・観光の需要喚起を目的に旅行代金２割相当を支援。の補助を行うもので、終了日は未定です。多く① イベント等のチケット代金の割引の旅行会社は、来年１月末日までの商品を販売、１人何回でも使用可能、予算の枠を使い切 ② 会場での物販で利用できるクーポン等の付与③ 別のイベント・エンターテインメントの購入のみにったら終了する事業です。
利用できるポイント等の付与。
① 旅行代金が実質半額。(代金の半額×７０％)
最後４番目「ＧｏＴｏ商店街」は、事業実施する商店が代金割引。（代金の半額×３０％）が商品街に３００万を上限に支援。
クーポンの配布
尚、利用者には「新しい生活様式」に基づいた利用② 宿泊含む旅行では、1 人 1 泊、上限 2 万円のを呼びかけています。ＧｏＴｏキャンペーン全体の事業
補助「内訳：費用 7 割、クーポン 3 割」
③ 日帰り旅行は 1 人、上限１万円の補助「内訳 規模は 1 兆６,７９４億円と発表されています。
＊以上の参考資料：国土交通省、関係省庁ホームページ
は同上」④ 予約サイトや代理店などで予約する場合は、私はＧｏＴｏトラベルの利用を考えています。会員の別途手続きをしなくても費用の割引を受けられますが、直接宿泊先に支払った場合や旅 方々が楽しまれた所など伺いたいと思っています。
終わりに、ちば歩の皆さんは何かを利用しますか、行者が直接予約し宿泊施設へ支払った場
合は、旅行者自身で申請しなくてはなりませ それとも自宅周辺のウオーキングに全集中ですか。
以下は、「私が興味をもった風景」です、ご利用くだん。「事後還付申請書」に必要な書類を添えさい。てキャンペーン事務局へ。
⑤ ＧｏＴｏトラベルキャンペーン地域共通クーポ
ンは旅 行 期間 中に使用するこ とが 必要 です。予約される場合は現地の宿泊先や施設も調べて下さい。
旅行中はコロナ禍に気を付けるための注意事項を「新しい旅のエチケット」（右頁の上）とし神の手雲・沖縄
湯畑・草津温泉て観光庁がまとめています。
仲良く、元気で歩く。それが「健康」の秘訣です。

サザエ

ちば歩会報 ３５５号 P-３※C は Ç リーグを示す

例会案内 ２０２１年１月～３月
例会・平日楽々 共通事項
１２月までの開催行事への参加は、ちば歩並びにＣＷＡ加盟団体会員とします。 歩行体制は自由歩行です。２０２１年 1 月以降は一般・県外からの参加が可能となりますが歩行体制は自由歩行です。
受付時間は長くとっていますので、早い時間に集中しないよう調整してお出かけください。
☆例会 初詣ウオーク
自由歩行担当チーフ：中村建策℡：０９０-７４１３-５０１４
実施日：２０２１年１月９日(土)１１Km ９時～９時４５分
受付：新検見川公園(総武線 新検見川駅徒歩３分）
解散：通町公園（JR 千葉駅１２分）
１１時３０分～１３時３０分迄
コース：新検見川公園→検見川神社→遊歩道→稲毛浅間神社→登渡神社→新宿公園プロムナード→千葉神社・通町公園
千葉市内の代表的な神社を巡ります。
☆例会 総会ウオーク
自由歩行担当チーフ：鬼島正和 ℡：０９０－２５４０－２７１２
実施日：２０２１年２月２７日(土) １０Km
１３時～１３時３０分
受付：今井公園(JR 蘇我駅徒歩５分)
解散：通町公園(JR 千葉駅１２分) １６時４５分迄
総会後の午後スタートのウオーキングです。
☆例会 花観賞ウオーク(河津桜)
自由歩行担当チーフ：安保 壽 ℡：０７０－５０２７－４３６１
実施日：３月６日(土) ８Km・１５Km
受付：アイ・リンクタウン３F 広場(JR 総武線市川駅南口徒歩２分） ９時～９時３０分
解散：８Km 妙典公園(東西線妙典駅徒歩１０分)
１１時～１２時迄
１５Km 市川駅前(JR 総武線市川駅徒歩１分)
１４時～１５時迄
コース：アイ・リンクタウン→（江戸川左岸）新行
徳橋→妙典公園（昼食可８Km ゴール）→（江戸川右岸）江戸川水路→市川橋→JR 総武線市川駅

平日楽々ウオーク案内
２０２０年１２月～2021 年２月
参 加 費表彰

ちば歩会員：１００円
その他：３００円
参加回数 10，30，50,75 回以降２５回ごと 200 回まで平日楽々パスポートを確認し、記念品を贈呈します

回数表彰：当面 朝受付しゴールで受け渡しを行います。表彰式は行いません。
第 204 回平日楽々ウオーク 年の瀬ウオーク
担当チーフ：伊藤隆之 ℡：０９０-２３１８－５３６１
実施日：１２月２４日(木) １０Km １０時～１０時３０分
受付：高洲公園（京葉線稲毛海岸駅徒歩５分）
解散：通町公園(JR 千葉駅１２分) １２時～１３時迄
コース：高洲公園→稲毛海浜公園→地方卸売市場(食堂あり)→みなと公園→千葉駅前大通り→千葉中央公園→通町公園 自由歩行昼食地：地方卸売市場(食堂あり)、みなと公園、昼食なしでゴール可 師走の街並みをお楽しみく
ださい。千葉駅前大通りや千葉中央公園のクリスマス飾りもお楽しみに
第２０５回平日楽々ウオーク 新勝寺参拝ウオーク
担当チーフ：田口康光 ℡：０８０－３１５６－７４８２
実施日：２０２１年１月２８日(木) １１Km受付：JR 成田駅西口広場(JR 成田線成田駅徒歩２分
９時～９時３０分 自由歩行解散：成田山新勝寺総門前(JR 成田線成田駅徒歩１０分 １１時～１３時迄
コース：成田駅西口広場→ボンベルタ→吾妻小学→
宝徳寺観音堂→外小代公園→神宮寺公園→後谷津公園→幸町→成田小学校→参道→新勝寺総門
成田ニュータウンの緑道を歩き外小代公園で印旛沼の冬景色を堪能してください。また、成田の旧市街地を歩いて新勝寺総門前まで参道を進みます。ゴール後新勝寺に参拝してください。

第２０６回平日楽々ウオーク 四街道裸祭り
担当チーフ：三枝勝雄 ℡：０９０－５０２８－２３４３
実施日：２０２１年２月２５日(木) １１Km 自由歩行受付：通町公園(JR 千葉駅徒歩１２分)
９時４５分～１０時１５分
解散：四街道駅南口１３時３０分～１４時迄

【特】例会 皆でイヤーラウンドを歩こう 自由歩行担当チーフ：大岩成徳 ℡：０９０－７２４５－８１０６
実施日：３月１４日(日) A コース１６Km D コース１０Km
ただし状況により四街道駅北口広場での一次解散あり
受付：千葉公園(JR 千葉駅徒歩１０分) ９時～１０時
コース：通町公園→駒形橋→若松町公園→四街道
参加費：会員２００円 その他３００円
み む すびじんじゃ
駅北口広場→皇産霊神社→四街道駅南口
解散：千葉公園 １１時３０分～１４時３０分
あるきめです次回発行日 ２０２１年１月９日（土）

ちば歩会報 ３５５号 P４