奈良県市町村職員共済組合「共済ニュース すこやか 」は、年４回、４･ ７･10 ･１月にお届けします。

2018
共済ニュースNo.255

かかしアート（安堵町）

24

特定健診・特定保健指導を受けましょう！
●〜「おくすり手帳カバー」及び「ジェネリック医薬品のお知らせ」を配布します〜

5
6

●
●

7

データヘルス計画の医療費適正化における取組みについて〜医療費や拠出金の支出が増加し、財政が厳しい状況です〜
外傷性傷病の「負傷原因の調査」にご協力をお願いいたします
接骨院・整骨院等の「受診確認の調査」にご協力をお願いいたします

短期給付及び資格の得喪にかかるマイナンバー（個人番号）の利用開始について 〜マイナンバーの利用で添付書類の一部が省略できます〜●「被扶養者資格確認調査」
について
●

8

●［らくらく健康方式］

10●

森林セラピー に対する助成事業について

11●

入学貸付・修学貸付のご案内

12●

冬のボーナスは、ぜひ組合員貯金へ！
地共済Webサイトをご利用ください！

●

喫煙習慣

ナス は
ー
ボ
合員貯

₁₂月

組

新規・額変更〆切は11月27日㈫共済組合必着！

●

14

●

16

●

17

●

18

●

19

●

20

●

貯金利率

1.2％ !

年利

平成30年10月1日現在

12頁
参照

障害者特例・長期在職者特例の制度について● 本年10月から年金払い退職給付に係る基準利率及び終身年金現価率
並びに有期年金現価率の値が変わります13

金へ［知って安心！厚生年金］配偶者に関わる年金 ＜加給年金額と振替加算＞
こころの相談室だより［生活習慣病さんの食べテク］高コレステロールさんの食べテク［奈良県歯科医師会から］健康寿命日本一をめざして（その３）［保養施設のご案内］シティプラザ大阪／東京グリーンパレス
電話健康相談／健康・こころのオンライン／
セルフチェック・委託ストレスチェックのご案内／メンタルヘルス相談●ご家庭にお持ち帰りいただき、ご家族でご覧ください。

共済組合ホームページ▶ http://www.kyosai-nara.jp/（バックナンバーは共済組合ホームページに掲載しています）
組合員の現況 ︵ 平成30年8月末現在 ︶組合員数 男：8,864 人
女：5,137 人
計：14,001 人
13,933 人
任意継続組合員 175 人
被扶養者数 ︵ 任継除く ︶特定健診の目的は、生活習慣病の発症を未然に防ぐことです。
対象は40～75歳未満の組合員とその被扶養者です。

特定保健指導の目的は、自分の健康を自分で管理できるようにするものです。

特定健診・特定保健指導 を受けましょう！

特定健診・特定保健指導の流れ① 特定健診の実施
健診結果によってグループに分ける② 健診結果の通知
生活習慣改善の必要性が低い人

生活習慣改善の必要性が中程度の人

生活習慣改善の必要性が高い人

情報提供（全員）
情報③ 特定保健指導の実施
動機付け支援対象：メタボリック 予備群（※）

生活習慣を改善するため、受診者本人が目標を設定し、実践できるように
原則1回の支援が行われます。
（※）
メタボリックシンドロームの略で内臓脂肪型肥満に高血糖・高血圧・脂質異常症のうち2つ以上の症状が一度に出ている状態

2

すこやか No.255

対象：メタボリック（※）該当者
期間：3ヵ月～6ヵ月程度
生活習慣を改善するため、受診者本人が目標や、行動計画を立て、継続的に実践できるように支援が行われます。

3ヵ月～6ヵ月 年度の
④次

健診で評価

肥満解消
プログラム

健康

積極的支援

特定健診の受け方
組 合 員の場合 ･･･ 職場の定期健診の中に組み込まれていますので、必ず定期健診を受診してください。人間
ドックを申し込んでいる方は人間ドックの中に組み込まれていますので必ず人間ドックを受診してください。

被扶養者の場合 ･･･ 人間ドックを申し込んでいる方は人間ドックの中に組み込まれていますので必ず人間ドック
を受診してください。人間ドックを申し込んでいない方には本組合から本年6月に特定健診受診券をご自宅に送付していますので、指定医療機関もしくは全国巡回健診の会場で受診してください。
パートタイマー等で勤務先での定期健康診断を受診される場合、健診結果の写し（特定健診項目を全て含むもの）を本組合に提出いただくことで特定健康診査を受診したこととなりますので、ご協力いただきますようお願いします。なお、ご提出いただいた方には後日粗品を進呈いたします。

特定保健指導の受け方
定期健診を受診して特定保健指導の対象となった方

人間ドックを受診して特定保健指導の対象となった方

指定医療機関で受診して特定保健指導の対象となった方

全国巡回健診を受診して特定保健指導の対象となった方

職場の担当者から案内がありますので、指定された日に職場で受けてください。
万が一指定された日に受診できない場合は、後日奈良市総合医
療検査センターもしくは奈良県健康づくり財団で受けてください。
人間ドック受診医療機関で受けてください。
特定保健指導の実施ができない人間ドック機関で受診された場
合は、奈良市総合医療検査センターもしくは奈良県健康づくり財団
で受けてください。
指定医療機関で受診してください。
特定保健指導の実施ができない指定医療機関で受診された場
合は、奈良市総合医療検査センターもしくは奈良県健康づくり財団
で受けてください。

本組合の委託先である「（株）あまの創健」から連絡がありますので、それに従って受けてください。

※対象者の皆さんは、いずれかの方法で特定健診・特定保健指導を必ず受けてください！

本年度職場の定期健診が未受診で人間ドックを申し込んでいる方は
平成30年12月末日までに必ず受診してください。早めの受診をお勧めします。

平成30年 （2018） 10月

3データヘルス計画の医療費
組合員や被扶養者の健康保持増進及び医療費の適正化を図るため、平成30年度から

この「第2期データヘルス計画」に基づく『医療費適正化における取組み』としまして、の適正受診」、「被扶養者資格認定の適正化」等に取り組んでいます。これら取組みにおけなお、第2期データヘルス計画の詳細につきましては、本組合ホームページをご覧ください。

医療費や拠出金の支出が増加し、財政が 厳しい状況 です

医療費や拠出金の支出増加等により、財政が非常に厳しいことから、平成30年度は、

資金交付を受ける“財政調整組合”となっています。

財政調整組合となり資金交付を受けることから、次年度以降、掛金等は“上昇する”
要因となります。
この窮迫した財政を安定させるため、健康診断等を活用し、健康管理に努め早期発見・早期治療による自己管理等に努めていただきますようお願いいたします。

薬剤費の状況
医療費（入院・外来・歯科・薬剤の各費用）のうち、医療機関等を受診された際に処方される『薬剤費』の状況についてお知らせします。
下のグラフは、過去5年間（平成25年度から平成29年度）の本人（組合員）と家族（被扶養者）の「薬剤費の支出額」
です。支出総額は、増加傾向にはないものの高い支出額であり財政を圧迫する要因となっています。ジェネリック
医薬品等を利用し医療費の適正化にご協力いただきますようお願いいたします。

本人・家族別の薬剤費の支出額
本人（組合員）290,000,000

本人・家族合計の薬剤費の支出額（単位：円）

家族（被扶養者）

平成25年度

527,805,792

平成26年度

527,201,348

平成27年度

549,672,456

平成28年度

534,313,973

平成29年度

524,792,019

280,000,000
270,000,000
260,000,000
250,000,000
240,000,000
230,000,000
成

平

度

年

25

成

平

度

年

26

成

平

度

年

27

成

平

度

年

28

成

平

度

年

29

ジェネリック医薬品の使用促進
ジェネリック医薬品の使用促進については、平成29年6月の政府閣議決定により、平成32年9月までに使用割合を“80％”とする目標が定められました。
本組合での使用割合は、70％を越える状況にはありますが、国が定める目標数値を達成するため、今以上の
使用促進をお願いいたします。

ジェネリック医薬品の使用によって◆ 薬剤費の自己負担額が軽減されます。
（5ページをご覧ください）◆ 薬剤費の削減によって、医療費全体での削減となり、皆さんの掛金等の上昇抑制にもつながります。
4

すこやか No.255

適正化における取組みについて「第2期データヘルス計画」を策定し、所属所等との連携を図り取組みを行っています。

、「ジェネリック医薬品の普及促進」、「第三者行為及び公務上の疾病に係る医療費の求償」、「柔道整復師及び鍼灸でる内容等につきまして、お知らせしますので、皆さんのご理解とご協力をお願いいたします。

「おくすり手帳カバー」及 び「ジェネリック医薬品のお知らせ」を配布します！
配布の目的「おくすり手帳」と「組合員証（保険証）」
・「診察券」などをまとめて保管できる便利な“おくすり手帳
カバー”を使用していただき、受診時におけるおくすり手帳の携行（活用）を推進し、残薬（飲み残しのお薬）の防止、また、“ジェネリック医薬品のお知らせ”
によるジェネリック医薬 おくすり手帳の活用って･･･？？？
品の普及推進を図り、医療費の適正化に繋げることを目的としています。

（注）重複・多剤投薬の解消、残薬の解消等を図るため、奈良県薬務課より「おくすり手帳カバー」が各医療保険者に対し配布されることとなりました。平成30年12月頃に配布を予定している「ジェネリック医薬品のお知らせ」の配布対象者から選択し、併せて配布する予定です。

配布予定の「おくすり手帳カバー」（イメージ）

すり手帳を活用しまく
おしょう！
このようなメリットがあります。
受診の際は、おくすり手帳を携帯し、是非、活用してください。

薬の飲み合わせ等による相互作用※1の防止

かかりつけ薬剤師※2への相談

使用している薬の情報を記録し、提示することで、医療機関で医師が処方するときなどに役立ちます。

信頼できる薬剤師を指名し、おくすり手帳を基に、薬の管理（飲み残しの管理）など・服用や健康相談をすることができます。

医療費（薬剤費）の軽減
薬局で提示することで、（条件を満たしている方は）窓口負担がお安くなる場合があります。

※1 ひとつずつでは問題ない薬でも、薬と薬の飲み合わせ又は薬と飲食品との食べ合わせにより、良くない影響が出ること。
※2 薬の管理 ･ 服用や健康相談を患者さんが一任した薬剤師のこと。
（信頼できる薬剤師を「かかりつけ薬剤師」として指名し、薬の管理等を一任できる制度があります。詳しくは薬局等でおたずねください。）

ネリック医薬品を活用し
ェ
ジ
ましょう！

点線枠内の金額が、ジェネリック医薬品に切り替えた
場合に軽減することができる費用です。

「ジェネリック医薬品のお知らせ」により、実際に処方された医薬品とジェネリック医薬品に切り替えした場合の差額を確認することができます。
ジェネリック医薬品を上手に活用して、医療費の節約をしてみませんか。

ジェネリック医薬品への切り替えの参考としてください。

こちらの枠内には、実際に処方された医薬品名や金額などが表 示されています。

こちらの 枠内には、切り替え可能なジェネリック
医薬品名などが表示されています。

配布予定の「ジェネリック医薬品のお知らせ」（イメージ）

平成30年 （2018） 10月

5外傷性傷病の「負傷原因の調査」にご協力をお願いいたします。
負傷原因調査票

データヘルス計画に基づく医療費の適正化を図るため、外傷性の傷病により負傷し医療機関等を受診された組合員（本人）や被扶養者（家族）に対し、共済事務担当課を通じて「負傷原因調査票」（右記）を配布いたしますので、

ご協力をお願いいたします。
この調査によって、負傷された原因を調査し、その原因が公務災害（通勤災害）の場合、交通事故などの第三者（他人）の行為による場合には、第三者等に対し医療費の返還を求め、給付の適正化を図っていますので調査へのご協力をお願いいたします。
【交通事故や暴行などの第三者の行為による傷病（けが）の例】
・相手のある自動車事故、同乗者のいる自損事故
・他人からの暴力行為、他人の飼っている犬・猫等に咬まれたけがの場合・飲食店や仕出し料理等で食中毒になった場合※第三者の行為によりけがをし、組合員証等を使用して治療した場合は、
共済組合に「損害賠償申告書」を提出することになります。

接骨院・整骨院等の保険診療受診確認書

接骨院・整骨院等の「受診確認の調査」にご協力をお願いいたします。
データヘルス計画に基づく医療費の適正化を図るため、接骨院・整骨院
等での施術について、請求内容と実際に受けられた施術内容が一致しているかを確認するため、調査が必要な方（組合員（本人）や被扶養者（家族））に対し、共済事務担当課を通じて「接骨院・整骨院の保険診療受診確認書」（右記）を配布いたしますので、ご協力をお願いいたします。
また、柔道整復師等での施術のうち組合員証（健康保険）が使用できる
ケースは、次のとおりですので適正受診にご協力をお願いいたします。

使えるケース

組合員証（健康保険）が（一部自己負担）※急性又は亜急性（急性に準じるもの）のみ

使えないケース（全額自己負担）● 外傷性の打撲・捻挫・挫傷（肉離れなど）● 単なる肩こり、筋肉疲労など● 骨折・脱臼の施術（緊急の場合を除き医師の同意● 病気（内科的原因による疾患）によるこりや痛み

が必要）
● は
 り・きゅうは、主として神経痛・リウマチ・頸腕症候群・五十肩・腰痛症及び頸椎捻挫後遺症等の慢性的な疼痛を主症とする疾患の治療（医師の発行した同意書か診断書が必要）● マ
 ッサージは、筋麻痺や関節拘縮等で、医療上マッサージを必要とする症例（医師の発行した同意書
か診断書が必要）6

組合員証（健康保険）がすこやか No.255● 脳疾患後遺症等の慢性病● 症状の改善がみられない長期の施術（応急処置を除く）● ス
 ポーツなどによる肉体疲労改善のための施術● 仕事中や通勤途上に起こった負傷（一般的に公務

災害補償基金や労災保険からの給付になります）● 疲労回復や疾病予防のためのマッサージなど

短期給付及び資格の得喪にかかる

マイナンバー（個人番号）の 利用開始について～マイナンバーの利用で添付書類の一部が省略できます～

平成30年7月より、共済組合でもマイナンバー（個人番号）による情報連携が開始され試行運用を実施していましたが、
平成30年10月9日からは各種申請等において、添付書類の一部を省略できる取扱いを開始しました。

マイナンバーを利用した情報連携（情報照会）のイメージ
他健保の資格情報や住民票情報等を照会依頼

マイナンバーを利用した
被扶養者の認定を依頼被扶養者の申請

地方自治体
等

情報照会
情報提供
ネットワーク等

被扶養者証の交付

組合員

他健保、
共済組合等

照会結果

共済組合

照会結果をもとに届出の審査を行い、被扶養者証を発行

照会結果が政府のネットワークより返答される

マイナンバーの利用により添付書類を省略できる手続きの一例
事務手続名省略できる添付書類

被扶養者の認定

住民票、課税・非課税証明書※2

雇用証明書、確定申告書 など

被扶養者資格確認届

住民票、課税・非課税証明書

雇用証明書、確定申告書、送金を証明する書類 など※1 被扶養者の状況により添付書類が異なります。

事例 1

省略できない添付書類※1※2※2 課税・非課税証明書の省略には本人の同意が必要です。

妻が被扶養者である組合員が、大学生の子（収入あり）を被扶養者として認定する場合省略できる添付書類
住民票、子の所得証明書【同意要】事例 2

省略できない添付書類
雇用証明書、学生証

夫婦共働き（妻が社会保険に加入）である組合員が、大学生の子（収入あり）を被扶養者として認定する場合省略できる添付書類
住民票、子の所得証明書【同意要】省略できない添付書類
雇用証明書、学生証、妻の所得証明書※※妻は本組合の加入者（被保険者）
ではないので、情報連携の対象にはならないため、妻の所得証明書の省略はできません。

上記の一例のほか、短期給付事務における組合員への給付決定において、個人番号の利用で添付書類を省略できる場合があります。
（例：「限度額適用・標準負担額減額認定証」の交付申請時の非課税証明書の省略）

注意事項
1. 情報連携は政府のネットワークシステムを経由するため、必要な情報が提供されるまでに数日を要することがあります。
これにより、情報連携による添付書類の省略を希望された際、保険証（被扶養者証等）のお渡しまでに通常よりお時間をいただくことがありますので、あらかじめご了承ください。
2. 照会内容により、追加で書類の提出が必要となる場合があります。
3. 申請時に個人番号を誤って記載されますと正確な情報照会が行えないため、数字の記入は正確かつ明瞭にお願いいたします。

「被 扶養者資格確認調査」について
本年7月1日現在認定中の全被扶養者の方を対象に実施しました『被扶養者資格確認調査』にご協力いただきありがとうございました。
今後も、現在認定中の被扶養者の扶養状況に変更があれば、速やかに届出をお願いいたします。
この調査は、データヘルス計画に基づく医療費の適正化を図るため、被扶養者としての認定要件に該当するかについて、毎年調査しています。
被扶養者がご自身で生計を維持できる程度の収入があるにもかかわらず、被扶養者として認定され医療給付を受ける
ことは、組合員の皆さんに負担いただいている掛金等から必要のない医療費等を支払うことになり、結果、財政にも大きく影響してきます。
マイナンバーの利用開始に伴って、次年度の調査方法等については、添付書類等を含め変更が見込まれるところですが、引き続き調査へのご理解とご協力をお願いいたします。
平成30年 （2018） 10月

7

8

すこやか No.255

平成30年 （2018） 10月

9森林セラピー®
本組合の医療費の4分の1を占める「生活習に対する助成事業について

慣病」「歯周疾患」「メンタルヘルス疾患」に対し、保健事業では疾病予防・重症化予防を重視しております。その一環として精神的ストレスの軽減や予防医療としての効果が実証されている
森林セラピーに対する助成事業を行っています。

	
森林セラピーR とは医学的なエビデンス（証拠）に裏付けられた森林浴効果をいい、森林環境を利用して心身の健康維持、増進・疾病の予防を目指すものです。具体的には、森の中に身をおき、森林の地形を利用した歩行や運動、森林内レクリエーション、栄養、ライフスタイル指導等の方法によって、これらの目的を達成するセラピー行為を指し、森を楽し
むことで心身の快適性を向上させ保養効果を高めていこうとするものです。

	
具体的には

森林の中での呼吸法やヨガ、座観、アロマテラピー等を組み込んだ心のリラクゼーションプログラムと並行し、いわゆる「ハイキング」
や「山歩き」とは違う、ゆっくりとしたペースでの森林ウォーキング運動等
を通じた心身のフィットネスプログラムを行います。

費用は組合員・被扶養者・同行者の体験料金は共済組合特別料金4,500円（弁当代・送迎代含む）となります。ただし、神仙峡・龍門の里コースに参加される場合で、出発地点まで自家用車で行かれる場合の体験料金は3,500円となります。詳しくは（一社）吉野ビジターズビューロー
または本組合福祉課までお問い合わせください。

セラ
ピ

	
助成対象額は 組合員及び被扶養者を対象に助成額は2,000円です。
ロード
ー コース
本
基
神仙峡・龍門の里コース
神仙峡・龍門の里コースは、仙人が修行をしたとも言われる神仙峡を体感します。
このコースは、舗装率が高く、一部を除いて高低差の少ない歩きやすいコースです。
日本遺産に登録された龍門寺跡と龍門滝を目指して人工林の中を歩きます。

吉野・宮滝万葉コース
吉野・宮滝万葉コースは、飛鳥・奈良時代の人々が吉野を巡った道をたどります。
このコースは、悠久の歴史に思いを馳せながら山道を歩くコースです。
世界遺産に登録された吉野の樹林を歩きます。

申込み及び助成申請方法
申込み方法

組
 合員等が直接、吉野ビジターズビューローに予約の連絡を行う。

助 成 申 請①組合員等は共済事務担当課に森林セラピーを利用する旨の申告をする。
②共済事務担当課は申告内容を確認し、『森林セラピー利用助成券』を発行する。

助成券利用

組
 合員等に、助成券を利用先窓口で提出し、自己負担額を支払い、森林セラピーを体験する。

お 申 込 み〒
 639-3111 吉野郡吉野町上市 2060-1 近鉄吉野線 大和上市駅前（一社）吉野ビジターズビューロー
お問い合わせ10

すこやか No.255

奈
 良県市町村職員共済組合 福祉課

0746-34-2036

0744 - 29 - 8267

入学貸付 修学貸付
そろそろ受験のニュースが聞こえてくる時期になりました。進学に伴い入学金や授業料等のまとまった資金が必要となる方に対して、本組合が行っている入学貸付・修学貸付についてご案内いたします。
入学年度以外でも授業料等（※1）については修学貸付を借り受けることができますので、ご自身の返済能力等（※2）を勘案の上、お申込みください。
※1

支払期限の過ぎた貸付申込みは受理できませんのでご注意ください。資金計画はお早めに！！

※2

毎月の償還額が給料月額の30％を超える場合又は年間の償還額が年収額の30％を超える場合は貸付けができません。
（他の金融機関等への償還額を含む）

入学金を含む入学時に必要な資金の支払いに

入学貸付

• 貸付額

授業料を含む修学費用の支払いに• 貸付額

	給料月額の6月分以内で必要経費の範1月につき15万円で必要経費の範囲内の額（最高180万円 / 年）
で1万円単位

囲内の額（最高200万円）
で1万円単位• 償還方法及び期間• 償還方法及び期間
●
●

修学貸付

毎月償還

●

毎月償還

ボ
 ーナス併用償還（100 万円以上の貸付から選択できます）●

ボーナス併用償還（100万円以上の貸付から選択できます）• 元
 利均等（毎月同一額を償還する）償還で貸付金額により償還回数は決まります。
●• 元利金等（毎月同一額を償還する）償還で貸付金額により償還回数は決まります。

据置期間は最長で当該学校の修業年限まで。据置期間中は貸付けの翌月から毎月利息のみ償還）• 貸 付けを受けた月の翌月から償還が始ま
ります。

共

通

元
 金返済の据置の有無を選択（貸付申込時に申出必須）

※元金返済の据置を希望しない場合は、貸付けの翌月から毎月元利均等償還※この申出による選択後は以後いかなる事由においても変更することはできません。

事

項 及び

• 借用事由 合員又はその被扶養者（被扶養者で組ない子を含む）の入学・修学• 貸付の対象となる学校

 校教育法に規定する高等学校・中等教育学校（後期課
学程に限る）
・大学（大学院を含む）
・高等専門学校・専修学
校・各種学校とし、外国の教育機関についてはこれらに相当するもの• 貸付利率提出書

類• 提出書類～入学貸付及び修学貸付の共通書類～

特別貸付申込書● 授業料等費用の明細書（学校が発行したとわかるもの）● 借入状況等申告書● 印鑑登録証明書● 
住 民票又は戸籍抄本（続柄が確認できるものに限る。
ただし、被扶養者を除く）●～入学貸付に必要な書類～

入学許可書の写し又は合格通知書の写し※所属所において「原本照合確認報告書」を添付●

利率 年利 1.26％［平成30年10月1日現在］※利率は、地方公務員共済組合連合会において算定される基準利率に連動して変動します。基準利率は、毎年9月30日までに算定され、翌10月から1年間固定して適用されます。

• 申込締切日
貸付決定日の前日（※本組合における受付締切日）• 貸付決定日
毎月1日・15日（※休日の場合は翌営業日）• 貸付金送金日（※休日の場合は前営業日）
1日決定分 ➡ 同月25日

15日決定分 ➡ 翌月10日～修学貸付に必要な書類～

在学証明書※入 学初年度は入学許可書の写し又は合格通知書の写しでも可（所属所において「原本照合確認報告書」を添付）● 特別貸付（修学）に係る貸増し申出書※元 金返済の据置をしている修学貸付に貸増しする場
合に添付※元利均等償還を開始している修学貸付については、貸増しとして申込みすることはできませんが、新たな貸付けとして申込み可能●★ 詳細については、共済事務担当課までお問い合わせください。
平成30年 （2018） 10月

11冬 のボーナス は、11/27
ぜひ 組合員貯金 へ！

この機会にどうぞ！

（火）
本組合必着です!

まだ組合員貯金に加入されていない
組合員の皆さんへ
組合員貯金とは、組合員の皆さんの約7割の方が加入されている制度で、毎月の給料から天引きする定例積立、年2回のボーナスから天引きするボーナス積立、振込により随時に希望額を積立する臨時積立があります。組合員貯金は、平成30年10月1日現在、年利 1. 2 ％ と利息が高くとってもお得です！

月に2回、決まった日にしか払い戻せませんが、お給料やボーナスからの天引きなので計画的に貯金をすることが可能です。
冬のボーナスを前に、組合員貯金への加入をご検討してみてはいかがですか。

貯 金 利率1.2

年利％

平成30年10月1日
現在

組合員貯金に加入を希望される場合、加入しようとする月の前月27日までに本組合に報告が届きますように、共済事務担当課へお申し出ください。

組合員貯金に加入されている組合員の皆さんへ
ボーナス積立は、毎月の給料からの積立と同様に、期末・勤勉手当（6月・12月）からそれぞれ
定額を控除する積立となっています。

また既にボーナス積立をされている方で、平成30年12月のボーナスからの積立額を変更される場合は、11月27日（火）までに本組合に報告が届きますように、共済事務担当課へお申し出ください。締切りまでに報告がなされないと、積立額の変更ができず、平成29年12月に積立てた額がボーナス支給額から控除されますので、ご注意ください。（※各所属所において、締切日が異なる場合がありますのでご注意ください。）
さらに、ボーナス積立後もお金に余裕があれば、いつでも任意の金額を預け入れできる臨時積立も行っていますので、こちらの方も是非ご利用ください。
※貯金利率につきましては、厳しい金融情勢を注視しつつ、運用状況により適宜見直しを行うこととなります。

地共済 Web サイトをご利用ください！
地共済年金情報 Web サイトでは、組合員の皆様それぞれの公務員共済期間に係る以下の内容について閲覧することができます。ただし、すでに老齢または退職の年金を受給されている方、及び老齢厚生（退職共済）年金の支給開始年齢に到達されている方はご利用いただけません。

閲覧できる内容利用できる方

①年金加入履歴・加入期間②保険料納付済額③標準報酬月額等④年金見込額※⑤給付算定基礎額残高履歴①組合員※年金見込額は、確認時点の就業状態、給与額、賞与額等をベースに年金受給額等を試算しているため、実際の金額と異なります。

地共済年金情報Webサイト
12

すこやか No.255②組合員であった方

ご利用時間

24時間365日 利用可能
（サーバーのメンテナンス時を除く。）● 相談窓口（Webサイト用）

全国市町村職員共済組合連合会
年金部年金企画課

03‒5210‒4607（ 9時～17時（土・日・祝日を除く））

障害者特例・長期在職者特例の制度について障害者特例
 特別支給の老齢厚生年金の受給権者が、傷病により年金制度上の障害等級が 3 級以上に該当する程度の障害の状態にあるときは、受給権者の請求により、原則として、請求の翌月から特別支給の老齢厚生年金の報酬比例部分に併せて定額部分と加給年金額が支給されます。

長期在職者特例
 組合員期間（民間会社等の厚生年金加入期間は含みません）が 44 年以上あるときも、障害者特例と同様の扱い（請求は不要）となります。
注 1） 厚 生年金の被保険者である間は、「障害者特例」及び「長期在職者特例」の適用を受けることはできません（加算はありません）。
注 2） 特別支給の退職共済年金についても、特別支給の老齢厚生年金と同様の取扱いとなります。

支給のイメージ
65歳前

▼

65歳以後

65歳前

※

加給年金額
特別支給の
老齢厚生年金

本来支給の老齢厚生年金老齢基礎年金（国民年金）

障害者特例・
長期在職者特例に該当すると･･･

▼

65歳以後

※

加給年金額

加給年金額※

特別支給の老齢厚生年金

本来支給の老齢厚生年金

定額部分

老齢基礎年金（国民年金）※加 給年金額の加算については、厚生年金の被保険者期間が20年以上あり、生計を維持している65歳未満の配偶者を有している等の一定の条件があります。詳細は14・15ページをご覧ください。

再就職（再任用職員等を含む）をお考えの方は、ご留意ください！
厚生年金保険に加入された場合、障害等級 3 級以上や 44 年以上の組合員期間の要件を満たしたとしても上記特例の適用を受けることはできません。

本年10 月 から 年金払い退職給付 に係る基準利率 及び 終身年金現価率 並びに 有期年金現価率 の値 が 変わります
地方公務員共済組合連合会では、ホームページに基準利率や年金現価率等に関する情報を掲載しています。
今後、これらの率についての関連情報等を掲載していきますので、是非、ご覧ください。

http://www.chikyoren.or.jp/（地方公務員共済組合連合会トップページ）
トップページの、「年金払い退職給付制度」からご覧いただけます。


地方公務員共済組合連合会

検索

地方公務員共済組合連合会

平成30年 （2018） 10月

13

14

すこやか No.255

平成30年 （2018） 10月

15NPO法人 大学院連合メンタルヘルスセンター※

20

こころの相談室だより

18.10

相談員：川口 智子

皆様、こんにちは。いかがお過ごしでしょうか。今年の夏はかなり暑い日が続き、これまでにない天候で体調を崩された方もおられたのではないかと思います。気候の変化もストレス要因の1つですので、心身の変化にも目を向けて労わってくださいね。
私達の体には、体温を上げたり、汗を出したり、心臓を動かしたりと、自分で意識しなくても心身の機能を調整する働きがあります。これは自律神経の働きによるもので、緊張、興奮、活動状態にあるときに働く交感神経と、リラックスしているときに働く副交感神経に分けることができます。
自律神経のバランスが乱れると、常に緊張して眠りが浅くなったり、筋肉がこわばって肩が凝ったり、疲労感が出たりします。その他、動悸、息切れ、めまい、微熱、食欲不振、下痢、イライラ感、
焦燥感、不安感、落ち込み等、様々な心身の不調が現れます。
意識的にマッサージやお風呂で体の緊張をほぐしたり、ゆったりした
気分になれるよう心地よい香りや音楽を取り入れリラックスできるよ
うにしたり、規則正しい生活習慣でメリハリをつけ、自律神経の働きを整えることもよいでしょう。どうぞご自愛ください。

相 談 申 込 み 方 法（ 料 金 は 無 料 で す ）大 学院 連合メンタルヘルスセンター
県北部

相談会場 ● 帝塚山大学 学園前キャンパス内 18 号館 3 階 18301 室 （奈良市学園南 3 丁目 1 番 3 号）

［NPO

法人大学院連合メンタルヘルスセンター

相談日

県中部

平成30年度より県中部に新たに相談会場を設けました

カウンセリングルーム］

毎週木曜日（祝日の場合は原則前日） 相談時間 14：00 ～ 17：00 の間で 50 分（初回は 60 ～ 90 分程度）

相談会場 ● 奈良県市町村会館 2F 講師控室 1 （橿原市大久保町 302 番 1）

相談日

毎週木曜日（祝日を除く）

相談手順

相談時間

9：00 ～12：00 の間で 50 分（初回は 60 ～ 90 分程度）

お申込みは下記予約専用メールでお願いします。

相 談 予 約専用アドレス
お問い合わせsoudan2@mental-health-center.jp

迷惑メール設定解除をお願いします06–6755–4458（月、水、金の13時～17時）

1 メールにて・件名：市町村職員共済組合
・内容：①お名前、②電話番号、③ご希望日をお知らせください。

2 担当相談員より、

3 予約日承諾の4 各相談会場で予約可能時間をお知

お返事メールをお待ちしてます。

らせいたします。

お願いします。

※特定非営利活動法人 大学院連合メンタルヘルスセンター

働く人々の支援を行う心理専門家の育成や、産業現場での支援活動をさらに充実、発展させることを目的に 2009 年に設立されました。

ハートランドしぎさん

（生駒郡三郷町勢野北 4 丁目 13 番 1 号）

（ 1人 3 回を限度とします）
相 談 手 順	お申込みは相談予約専用電話でお願いします。
受 付 日 火・木曜日（10：00 ～ 16：00）＊祝日及び年末年始を除く。
相談予約専用番号
相 談 時 間 受付時間内で 1 回につき 60 分以内

0745– 72– 5307

16

すこやか No.255

平成30年 （2018） 10月

17健康に生きる

健康寿命日本一をめざして

その3

こうくう

入院前後の口腔ケア
がん治療は、近年めざましく進歩しています。しかしながら、どの抗がん剤を使用しても副作用は避けられず、40％の方に口の中のトラブルが起こります。そのうち半数は口内炎が強く発症することにより、がん治療が延期されたり、薬の量が変更される場合があります。また、抗がん剤治療を何回か継続して行われる場合は体力も弱り、口のトラブルが繰り返されて起こるので注意が必要です。
口のトラブルは、口の衛生状態の悪い方に起こりやす
く、予防的な口腔ケアにてその症状が軽くなるため、米
国がんセンターでも治療をはじめる2週間前までには、口腔ケアを受けることを推奨しています。
また、外来での抗がん剤治療や、現在抗がん剤を服用
中の方にも定期的な口腔ケアを受けることをお勧めします。
健康なときは気がつきませんが、がん治療を始めると、患者さんにとって食べることは一大イベントとなります。がん治療がうまくいって、いざ口から食事をしようと思っても、歯や入れ歯の調子が悪くて食べられないということになってしまったらどうでしょう。これではせっかく、うまくがん治療が成功したといっても、なかなか退院することはできません。ちゃんと必要な量の食事をとることができてはじめてがん治療が成功したと言えるのです。
これは、がん治療に関わらずすべての病気の治療で言えることです。
入院、手術の2週間前には、歯科医院にかかり専門的な口腔ケアを受け、口の中の細菌レベルを下げておく必要があります。
更に言うなら常日頃から、かかりつけ歯科医院の
定期検診を受け口の中の問題点を解決し健康な口の中に保っておくことが大切です。
口からしっかりと噛んで食事を取ることが、病気を予防し、病気からの回復を早め、健康な体を作るのです。

病気にならないためにも病気から早く回復するためにも口腔の定期検診は欠かすことができません。

口腔の健康の法律について
歯科口腔保健法
この法律の正式名称は「歯科口腔保健の推進に関する法律」です。この法律で最も重要な点は、「口腔の健康が国民が健康で質の高い生活を営む上で基礎的かつ重要な役割を果たしている。」ということを理念としていることです。

なら歯と口腔の健康づくり条例
この条例は、国の歯科口腔保健法のもとに平成25年3月27日制定されました。この中で、県民は、歯と口腔の健康に取り組むよう生涯にわたり務めるように記されています。
「なら歯と口の健康づくり計画」の中で健康寿命日本一の達成をめざします。その基本的な考えは、以下の二つです。
● 誰 もが自然と自分で歯と口腔の健康づくりに取り組めるよう、歯と口腔の健康について正しい情報を提供する。
● 誰 もが安心して歯科医療や歯科検診を受けることができる体制をつくる。

記事提供

18

すこやか No.255

歯と口腔の健康を守るためかかりつけ
歯科医を作り定期検診を受けましょう。
お口の健康は体と心の健康の第一歩です。

みんなで もっと気づかおう

歯と口腔の健康を～ 健康寿命日本一をめざして ～（一社）奈良県歯科医師会 出典「健康に生きる 健康寿命日本一をめざして」

保養施設 のご案内

奈良県市町村職員共済組合
保養施設利用助成対象施設﹁東京グリーンパレス﹂からのご案内

全国市町村職員共済組合連合会 保養施設

19

保養施設

﹁ シティプラザ大阪 ﹂からのご案内
平成30年 （2018） 10月

大阪府市町村職員共済組合※本組合が発行する「宿泊施設利用助成券」は、公務による使用はできませんので、ご注意ください。

奈良県市町村職員共済組合公式ホームページ

http://www.kyosai-nara.jp/

電話健康相談健康・こころ の オンライン

健康の悩みは、こちらへどうぞ。
すばやく、的確にサポートいたします。

健 康・こころのオンラインは、皆さんの体とこころの健 康をサポートするWebサイトです。

0120︲031︲199

年中無休

24時間対応無 料▪ 健康情報 ▪

閲覧キーを活用すれば過去の状態を確認することもできます。

健康 ･こころのオンライン

上図イメージのとおり、本組合
ホームページ内よりご利用ください。

※電話健康相談は、一般的な助言の範囲内で健康に関わる相談のみを行っています。診断治療等の医療行為を行うものではありません。

※ログインには、ユーザー ID 及びパスワードが必要です。ユーザー ID 及びパスワードは組合員証の「保険者番号」です。

p.16

メンタルヘルス相談

こころの状態をご自分ですぐ確認することができます。



健康全般に関することは何でもご 相談ください。

詳しくはセ ル フ チェック
委託ストレスチェック※セルフチェックログインにはユーザー ID 及びパスワードが必要です。ユーザー ID 及びパスワー
ドは組合員証の「保険者番号」です。
※委 託ストレスチェックは所属所より委託を受けた場合に利用できます。ログイン時のユーザー
ID 及びパスワードは所属所より案内されます。

組合員及び家族の健康づくりを目的に実施しています。
※相談費用は本組合が負担

ハートランドしぎさん （生駒郡三郷町勢野北 4 丁目 13 番 1 号）
相談予約専用番号

0 74 5 ⊖ 7 2 ⊖ 5 3 0 7

相談日

火・木曜日（祝日及び年末年始を除く）

相談時間 10：00 ～ 16：00

大学院連合メンタルヘルスセンター
相談会場

平成30年度より
県中部に新たに相談会場を設けました● 帝 塚 山大 学 学園前キャンパス内 18 号館3F 18301室（ 奈良市学園南 3 丁目 1 番 3 号 ）相談日

毎週木曜日（祝日の場合は原則前日）

相談時間 14：00 ～ 17：00

毎週木曜日（祝日を除く）

相談時間 9：00 ～ 12：00● 奈良県市町村会館 2F 講師控室 1（ 橿原市大久保町 302 番 1 ）相 談 予 約 専 用 アドレス

相談日

soudan2@mental-health-center.jp

予約の流れ▶

1. メールで申込み 2. 予約完了 3. 相談室へ来談※上記各種相談は、本組合が信頼できる専門機関に依頼して開設しているもので、個人情報保護法を遵守し、相談員は、相談者のプライバシーを厳守し機密を保持します。