「共済ニュース

すこやか」は、年5回、4・6・8・11・1月初旬にお届けします。

12

ヘルシータイム ジュディ・オング さん

く

20

04

大台ヶ原（日出ヶ岳）
からの富士山遠望も平成 年度事業計画・予算が議決される

12﹁公務員共済ねんきん特別便﹂を送付します﹁年金見込額等のお知らせ﹂を開始します

奈良県市町村職員共済組合

4
2008

共済ニュース

No.212じシリーズ
シリーズ ヘルシータイム／ジュディ・オングさん
平成20年度事業計画・予算が議決される
医療費の窓口負担割合等が変更されています
住所変更の届出について
組合員証等は大切に振込口座の確認を
厳しい短期財政にご理解とご協力を「公務員共済ねんきん特別便」を送付します「年金見込額等のお知らせ」を開始します
貯金事業のご案内
平成20年度の介護掛金率が決定しました
給付方法と医療費のお知らせに関する同意について
短期給付における個人情報の取り扱いについて被扶養者の異動について
退職予定者年金相談会のお知らせ
知ってる？ 共済Q＆A
平成20年度保健事業のご案内
生活習慣病予防シリーズ こうすれば1000歩増やせます
シティプラザ大阪のグルメバイキングと大阪観光ご案内
PR
HP健康情報コンテンツ／「トリアージュ笑顔」のご案内
健康づくりシリーズ 肥満解消からはじめる生活習慣病予防シリーズ
わがまち自慢／上北山村
シリーズ
すこやかさん！／生駒市野球部員／生駒市野球部員の皆さん
元気レシピ⑥／牛肉のリヨン風の献立

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31

02
不動滝

冬の虫観察会

紅葉の大蛇嵓

写真：上北山村提供※関連記事：わがまち自慢組 合 員 の 現 況（ 平 成 2 0 年 2 月 末 現 在 ）組合員数 男 10,042人 女 4,947人 計 14,989人
任継組合員 343人 被扶養者数（任継除く） 21,411人

共済組合ホームページ

http://www.kyosai-nara.jp/

ヘルシー
タイム

HealthyTime6バランスのよい食生活でジュディ･ 健康を保つ
オング

幼い頃から自 然 と身についた薬 膳の知 識

いつまでも若さと美しさを保ち続ける女
性として︑名前をあげられることの多いジュディ･オングさん︒﹁魅せられて﹂の大ヒットから二七年の歳月が流れていることを︑思わず 忘れてしまう 若々しさだ︒また︑ジュディさんといえば代々漢方医を務める家に生まれ︑薬膳を日々実践していることでも知られている︒﹁子どもの頃から︑薬膳は毎日の生活のなかに溶け 込んでいました︒お花の歌 を 覚 えるのと同じような感覚で︑〝こんな体調のときはこんな食事〟と覚えていきましたね﹂
漢方の世界では︑人のからだを﹁温体質﹂と﹁寒体質﹂に大きく二つに分けて考える︒﹁ 寒 体 質 ﹂は女 性に多 く︑
ジュディさんも ど
ちらかといえば﹁ 寒 体 質 ﹂なので︑日頃から冷たい食べ物・飲み物はほとんどとらないという︒﹁ 冷たくなければならないデザートも あ
り ますから︑そういう ものをだされたときはいただきます︒でも︑夏でも冷たいものを
わ〜っと飲んだりはしませんね︒からだの中に熱がしっかり備わっているということは︑五臓が動いているということ︒だから︑それを2

No.212

ジュディ・オング さんの

12:00
13:00
16:00

妨げるようなことはしないほうがいいみたいです︒とくに女性はね﹂

外食の前後に野菜と海藻をたっぷりとになり︑〝気〟がからだ中に回るんです︒それに発汗することはとても大切ですね︒発汗したあとは必ず拭くこと︒後頭部から下の部 分が汗をかいたまま冷 えると︑肩こりや頭痛をおこすことも︒ですから︑必ずハンカチ持参です﹂
そして︑帰宅後はしっかり朝食をとる︒ジュディさん自 身 ︑料 理 を 作ることが大 好 き
で︑自分用と愛犬用の食事を手早く用意するそうだ︒﹁自分で作ったほうが︑何を食べればいいのかわかるんですね︒朝起きたとき︑その日の体調がわかるじゃないですか︒今日はシャキッとしたサラダがいいとか︑今日は具だくさんのおみそ汁がいいとか︒それを守るのがいちばんからだにいいですね︒自分の細胞としっかり話をして︑朝食をいただくんです﹂
自分の体質を知り︑偏りのないバランスのとれた食生活を毎日心がける︒それを実践し続けることで健康と若々しさが保てることを︑
ジュディさん自 身が堂々と証 明しているように見受けられた︒

女優・歌手︒台湾生まれ︒3歳で来日し︑ 歳で女 優デビュー︒その後︑テレビドラ●じゅでぃ おんぐ

マ・映 画・舞 台 に 多 数 出 演 ︒ 歳 で 歌 手 デ ビュー ︒

ど︑芸能活動以外にも多彩なジャンルで活躍中︒ている︒また︑
ボランティアにも 意 欲 的にとり くむな

界各地で個展を開くなど︑その才能は高く評価され

毎 年 入 選 をはたし︑2 0 0 5 年には特 選 を受 賞 ︒世コード大 賞 を 受 賞 ︒ 歳で始めた木 版 画では日 展で

1 9 7 9 年には﹁ 魅せられて﹂が大ヒットし︑
日 本レ

16

とはいえ︑仕 事 柄︑外 食の機 会 も 多い︒そんな日は︑朝でかける前や夜の帰 宅 後などに︑できるかぎ り 野 菜や海 藻 類 を 食べるそうだ︒
﹁外食は炭水化物とたんぱく質がほとん
どですから︑
家で野菜をたっぷりいただくよ
うにしていま す ︒海 藻 類 も すごくいいですね︒毎朝食べるとシミにも効きそうです︒サラダでもいいし︑おみそ汁でもいいですし︒昆布のにんにく 炒めなんて︑
とてもおいしいですよ︒豚肉や鶏肉と煮てもいいですね﹂
ここで︑ジュディさんならではの薬 膳の知識がいきる︒﹁ 海 藻 というのは寒 涼 性 食 物 ︒ですから
温 熱 性 食 物のにんにくや 鶏 肉 と合 わせると︑
温・寒どちらにも偏らないバランスのとれたメニューになるんですね﹂

自分の細胞と毎朝しっかり会話を交わす
食事面だけでなく︑愛犬との散歩も大切
な健康法の一つ︒朝︑自宅から公園まで〝競歩
感覚〟
で約四〇分間ウォーキングするのが日課だ︒﹁早足で歩くとウォーキング･ハイの状態

No.212325症を抑える菊茶を愛飲。
「コンサートやレコーディ
ングだと2時間3時間と歌い続けますから」

22:00
23:30

11

歌手として活動するようになってから、のどの炎起 床
野菜たっぷりの朝食後、身支度を整える（この日は来客があったので、朝の散歩は中止）
自宅を出発
事務所にてインタビューを受ける
出演したアメリカ映画「アメリカン･パスタイム」の試写会とパーティ、
プロデューサーや関係者とのディナーに
出席
帰 宅
就 寝
9:00
9:30

大切なのは、からだのバランスを保つこと。
まず食べ物のバランスから整えるといいですね。

平成20年度

日︑﹁ 共 済 会 館や ま

10

平成20年度事業計画・予算の基礎数値
地方公共団体の数
市町

村

一部事務組合等

計

12

15

12

32

71

組合員・被扶養者数（平成20年度末推計）
種

別

扶養者数

組合員数

組合員1人当たり

一般組合員（うち特別職）

12,973（76）

長期組合員（うち特別職）

34（5）

市町村長組合員34

市町村長長期組合員

5

計17,477（99）

1.35（1.30）

̶

̶
43

1.10

̶

̶

1,678

3,516

2.10

14,724

21,0361.43

特定消防組合員小（単位：人）

継続長期組合員0

任意継続組合員

339

414

1.22

̶

事業計画・予算が議決される

去る3 月

年 度 事 業 計 画およびと﹂にて第 1 3 3 回 組 合 会が開 催され︑平 成予 算が議 決されました︒

本 事 業 計 画 および 予 算 は 下 表の 数 値 を も とに 計 上 していま す ︒

各 経 理の概 要は次のとおりです ︒

20

̶

小

計

339

414

1.22

合

計

15,063

21,4501.42

平均給料月額・期末手当等総額（平成20年度末推計）
種別

平均給料月額（円）
短期

長期末手当等総額（千円）
期

短

期

長

期

一 般 組 合 員
（ う ち 特 別 職 ）337,059（586,092）

336,475（544,460）

22,075,386（206,473）

22,000,792（189,314）

長 期 組 合 員
（うち 特 別 職 ）405,676（400,000）

405,676（400,000）

78,743（10,510）

78,263（10,386）

市町村長組合員800,588629,558

111,11188,433

市町村長長期組合員

523,000

484,800

12,797

12,220特定消防組合員321,087

321,0872,799,106

2,792,656

継続長期組合員

̶

̶

̶

̶

任意継続組合員297,717̶̶̶

25,077,143

24,972,364

合計

335,644335,608

No.212

4

この経 理は︑医 療 給 付や 各 種 給付金などにかかわる経理です︒

主に組 合 員の皆さまから納めて99いただく 掛 金や所 属 所からの負 担金でなる収入総額は 億6975

万 1 千 円で︑
一方 ︑医 療など各 種 給

億 4 8 9 7 万 5 千 円となり︑そ

年 度は短 期で2 億

20付や拠 出 金などによる支 出 総 額は︑の結 果 ︑平 成

7922万4千円の当期損失金が生じる見込みです︒

なお︑本 年 度の掛 金・負 担 金 率の頁参11

引 き 上げについては︑財 政 調 整 事 業の調 整 基 準 率の引 き 上 げ︵

照︶や組合員数の減少等により大幅な 収 益の増 加が見 込 まれないこと︑

費 用では医 療 費の増 加 を 始め新た

億4千万

億5

万

13

な高齢者医療制度の創設に伴う 前期 高 齢 者 納 付 金︵ 約円︶
・後 期 高 齢 者 支 援 金︵ 約千万円︶
・病 床 転 換 支 援 金︵ 約円︶
・老 人 保 健 拠 出 金︵ 約 1 億 1 千万円︶
・退 職 者 給 付 拠 出 金︵ 約 5 億7千万円︶の合計額が前年度に対し︑

約2億9千万円の増加︑また新たに政府管掌保険への支援金︵約3千4百万円︶などの負担により︑やむなく引き上げることとなりました︒

88

13

102

掛金・負担金率
毎月の給料にかかる率
種（単位：千分率）

別

掛

金

負担金

調整負担金

公的負担金

0.45

0.20

̶

̶
0.25

市 町 村 長 組 合 員
一 般 組 合 員（ 特 別 職 ）

短期

38.09

41.07

介護

4.3

4.3

一 般 組 合 員（ 一 般 職 ）特 定 消 防 組 合 員

短期

47.6125

51.3375

0.5625

介護

5.375

5.375

̶

̶

長
期
組
合
員
市町村長長期組合員

短期

1.36

1.36

̶

0.20

介護

̶

̶

̶

̶

短期

98,95

̶

̶

̶

介護

10.75

̶

̶

̶

任 意 継 続 組 合 員

期末手当等にかかる率
種（単位：千分率）

別

掛

金

調整負担金

公的負担金

41.07

0.45

0.20

市 町 村 長 組 合 員
一 般 組 合 員（ 特 別 職 ）

短期
介護

4.3

4.3

̶

̶

一 般 組 合 員（ 一 般 職 ）特 定 消 防 組 合 員

短期

38.09

41.07

0.45

0.20

介護

4.3

4.3

長
期
組
合
員
市町村長長期組合員

短期

1.36

1.36

̶
̶

0.20

介護

̶

̶

̶

̶

短期経理収支内訳

38.09

負担金

̶

短期負担金（公的・調整負担金含む）4,104,911千円（41.17％）
短期掛金（短期任意継続金含む）3,864,589千円（38.76％）
調整交付金等666,497千円（6.69％）
その他6,107千円（0.06％）

収入 9,969,751千円

当期損失金279,224千円

前年度繰越支払準備金

741,436千円（7.44％）

介護負担金287,390千円（2.88％）

介護掛金（介護任意継続金含む）298,821千円（3.00％）
給付金4,738,694千円（46.24％）
前期高齢者納付金・後期高齢者支援金等2,692,804千円（26.27％）
連合会払込金・拠出金等732,943千円（7.15％）

支出 10,248,975千円

業務経理へ繰越・その他30,013千円（0.29％）

次年度繰越支払準備金743,169千円（7.25％）
老人保健・退職者給付拠出金678,046千円（6.62％）

5

No.212

介護納付金633,306千円（6.18％）

平成20年度
長 期 経 理は︑各 共 済 組 合が行 うこととなる業 務 としての︑所 属 所からの負 担 金・掛金の徴収および全国市町村職員共済連

合会への払い込みを行う経理です︒

年 9 月 分から引

長期給付︵年金給付︶にかかる保険料率が︑下 表のとおり 平 成

き上げとなります︒

収入においては︑所属所から納付されます 掛 金と負 担 金の額となっています︒なお︑

本 年 9 月 分より 引 き 上げ となる掛 金・負担金率と基礎年金拠出金にかかる公的負担 率の4 月からの引 き 上げ 率を見 込んだ

支出においては︑
年金給付額等は全国連額としています︒

合会の長期経理での予算措置となったことにより︑同連合会へ払い込みとなる掛金・負担金額のみの計上となります︒

20

掛金・負担金率
毎月の給料にかかる率
種（単位：千分率）

4月〜8月

別

掛

9月〜3月

金

負担金

公的負担金

市 町 村 長 組 合 員
市 町 村 長 長 期 組 合 員
一 般 組 合 員（ 特 別 職 ）

72.23

72.53

一 般 組 合 員（ 一 般 職 ）特 定 消 防 組 合 員

90.2875

継 続 長 期 組 合 員

90.2875

掛

金

負担金

公的負担金

22.7

74.00

74.30

22.7

90.6625

28.3750

92.5000

92.8750

28.3750

90.6625

28.3750

92.5000

92.8750

28.3750

期末手当等にかかる率
種（単位：千分率）

4月〜8月

別

掛

9月〜3月

金

負担金

公的負担金

市 町 村 長 組 合 員
市 町 村 長 長 期 組 合 員
一 般 組 合 員（ 特 別 職 ）

72.23

72.53

一 般 組 合 員（ 一 般 職 ）特 定 消 防 組 合 員

72.23

継 続 長 期 組 合 員

72.23

金

負担金

公的負担金

22.7

74.00

74.30

22.7

72.53

22.7

74.00

74.30

22.7

72.53

22.7

74.00

74.30

22.7

長期経理収支内訳
掛金 7,191,941千円（38.10％）

掛

掛金払込金
7,191,941千円（38.10％）

収入18,875,568千円

支出18,875,568千円
負担金（追加費用・払込金等含む）
11,683,627千円（61.90％）

預託金管理経理は︑
平成
19

年4月か

らの長 期 給 付 事 業の一元 的 処 理の実 施にともない︑主に全 国 市 町 村 職 員 共 済

年度の

20

組 合 連 合 会からの預 託 金の管 理・運 用を目的に行う経理です︒平成

収 入において︑全 国 連 合 会からの預資金計画は左図のとおりです︒

1.41％

託 金および組 合 員への貸 付 資 金にかか

予 定 運 用 利 回り

る利 息 等を見 込みました︒また支 出に支払利息 803,122千円（100％）

おいては︑全 国 連 合 会へ払い込むことと支出803,122千円

なる運 用 利 息 等の収 益 分 全 額 を 計 上

利息及び配当金
790,943千円（98.48％）

益金は生じないことになっています︒

収入803,122千円

有価証券売却益等
12,179千円（1.52％）

しています︒このため︑
この経 理では︑損預託金管理経理収支内訳

負担金払込金11,683,627千円（61.90％）

No.212

6

る事 務 費︑人 件 費 等また共 済 組 合の全 体

この経理は︑短期給付︑長期給付に要す

う健全な経理運営に取り組みます︒

金受給者の方々にサービス提供ができるよ

層 組 合 員およびその被 扶 養 者ならびに年てまいり ま す ︒詳しい保 健 事 業の内 容

うなさまざまな情報を積極的に発信しをとおして︑お役に立てていただけるよ

年度における収入については︑組

20

的な経費を賄う経理です︒

平成

合員1人当たりの事務費負担金は増額さ

この経理は︑組合員やそのご家族の福れたものの組 合 員 数の減 少 見 込みから総このことから︑
次年度以降も収入におい利 厚 生や健 康 保 持・増 進などを目 的と

額では前 年 度に比べ370万円 弱の減 少ては厳しい状況が予測されるため︑単年度した各種事業を行う経理です︒平成

見込みとなりました︒

ごとの節減対策ではなく︑根本的な業務体

年 度の掛 金・負 担 金 率は前 年 度と同 率

職員給与109,102千円（51.56％）

今年度は︑旅費基準の見直し︑業務体制

当期利益金633千円

制等の確立が必要となります︒

支出211,606千円
旅費・事務費9,200千円（4.35％）の再構築を主として計画し︑経費および人負担金 125,390千円（59.08％）

定 保 健 指 導の実 施︑成 人 病 健 診 ︑人 間連合会交付金 63,399千円（29.87％）

件費の抑制などを行うことで昨年度より利息及び配当金・その他23,450千円（11.05％）

ドック助成︑
電 話 健 康 相 談︑
各種講座の収入 212,239千円

約690万円の減少を見込みました︒

業務経理収支内訳その他93,304千円（44.09%)

負担金

市 町 村 長 組 合 員
一 般 組 合 員（ 特 別 職 ）
長
期
組
合
員
市町村長長期組合員

1.9

1.9

一 般 組 合 員（ 一 般 職 ）特 定 消 防 組 合 員

2.375

2.375

種

別

掛

金

負担金

1.9

1.9

保健経理収支内訳
収入384,112千円

18

掛金・負担金377,468千円（98.27％）

特定健康診査費等費39,730千円（10.46％）

支出 379,493千円

職員給与18,514千円（4.87％）

その他47,647千円（12.55％）
当期利益金4,619千円

厚生費248,007千円（65.35％）

旅費・事務費5,595千円（1.47％）

宿泊経理へ繰入20,000千円

厚生費の内訳
項

病

腸

健
検

診

35,442

査

2,637

密

検

査

2,994

歯

科

検

査

9,619

科

健

診

11,756

人

間

ド

ッ

ク

140,527

電 話 健 康 相 談

1,494

メン タ ル ヘ ル ス 相 談

100

薬

品

小

計

No.212

費772
205,341目

平成20年度

保養施設利用助成（直営）21,823

保養施設利用助成（その他）

5,800

健

康

小

計

家

庭

小

計

27,623表

保健関係図書小計

彰（単位：千円）項目

平成20年度食 生 活 健 康 講 座

150

健 康 づ く り 教 室245

衛生管理者研修会

140

2,925

ライフプランセミナー

2,925

小

7,250

災

7,250

旅

その他

人

図書関係

婦

項

表彰関係

保健関係

精

医

7

人

（単位：千円）

平成20年度

講座関係

大（単位：千円）

目

保養関係

成

19

連合会交付金・利息及び配当金
6,644千円（1.73％）

開 催など︑皆さんの健 康づくり をバック

一 般 組 合 員（ 一 般 職 ）特 定 消 防 組 合 員

20

アップするため︑より効果的な事業を実1.9施し︑また︑広 報 誌やホームページなど

1.9

は 〜 頁をご覧ください︒

市 町 村 長 組 合 員
一 般 組 合 員（ 特 別 職 ）
長
期
組
合
員
市町村長長期組合員

63

万円の利

期末手当等にかかる率 （単位：千分率）

20

その収支の結果において︑
約（単位：千分率）
金

益金が生ずることとなりますが︑
予算計画

掛

以上に事務費等の節減に努めながら︑より一別

年度から︑特 定 健 診・特種

また︑平 成毎月の給料にかかる率とします︒

掛金・負担金率

800

計

1,335

金

300

費

326

金

116

事務費・電算処理費用等

2,791

害

諸

見

舞

謝
小

計

3,533

合

計

248,007平成20年度

額は施設の経営に支障をおよぼすよう

円を 収 益に計 上しており ま すが︑
この入 者の皆さまに利 息 として還 元し︑生に運 用 することで収 益 を 得て︑貯 金 加

たお金 を︑共 済 組 合が安 全かつ効 率 的

この経 理は︑皆さまからお預かり し

益 金については欠 損 金 補てん積 立 金に

なお︑
収支差引によって生じる当期利

数は1万1122人︑加入率は ・73

な大きな修繕に備え︑その準備資金と

積み立て︑
その結果︑
次年度に繰り越す

施設収入 6,000千円（22.91％）

11,122人

貯 金 者 1 人
当 たり貯 金 額

6,075千円

組合員加入率72.73％

当期利益金628千円

負担金3,394千円（13.28％）

支出 1,131,009千円

その他25,758千円（2.27％）
職員給与54,926千円（4.85％）

当期利益金28,760千円

24

る見込みです︒

その他 10,336千円（0.89％）

億 7 2 1 8 万 1 千 円にな％を見込んでいます︒

自主経営から業者への委託経営に変わして投 入されたもので︑今 後 保 健 経 理

積 立 金は

年 4 月 1日から宿 泊 施 設がりますことから︑この経理では︑
収 益と活の安 全︑福 祉の増 進 を 目 的とした経平成

して賃 借 料 ︑費 用 としては修 繕 費 ︑施

理です︒

72

りません︒

修繕費1,900千円（7.43％）

から資 金の繰 り 入 れを 行 うことはあ

旅費・事務費52千円（0.20％）

設にかかる固 定 資 産や減 価 償 却 を 主

収入 26,182千円

利息及び配当金 1,149,433千円（99.10％）

厳しい金利情勢が続いているなか︑
過

収入 1,159,769千円

去に購 入 した 高 利 回 りの債 券により ︑貯金経理収支内訳

年 利 1・8％に相 応 する運 用 益を確 保してきましたが︑
本年度以降においては︑

高 利 回 りの債 券の償 還が行われ︑新 規に購 入 する国 内 債 券 等のクーポンが低位であることから同利率を維持するこ

貯 金 者 数その他
182千円（0.69％）
保健経理より繰入
20,000千円（76.38％）とが難しい状 況です ︒このことから︑期中において市 場 金 利の変 動にともなう運 用 益と費 用の状 況を勘 案して︑同利

年 度 末の 貯 金 総 額 は20

67,577,084千円
額
金
貯

支払利息 1,044,412千円（93.54％）率の設定変更を適宜行うことといたし
ま す ︒平 成

平成20年度末推計

675億7708万4千円で︑貯金者貯金の加入状況見込み

その他5,931千円（23.20％）
減価償却費
14,277千円（55.86％）

保 健 経 理からの繰 入 金 2 0 0 0 万

支出 25,554千円に計上することとなります︒

20

宿泊経理収支内訳

旅費・事務費5,913千円（0.52％）

8

No.212

この経 理は︑皆さまが住 宅 建 設 等にかかる資金が必要なとき︑
あるいはご家族の入 学・修 学にかかる費 用が必 要なとき︑当 組 合が低 金 利でその資 金を融資し︑組 合 員の生 活の安 定 を 図ること

年 度 末の貸 付 金の状 況を目的とした経理です︒

なお︑平 成は︑貸 付 件 数が5 5 3 4 件︑貸 付 金 残

見込みです︒

高が1 4 1 億 5 7 0 万 7 千 円になる

20

貸付条件・状況
貸付条件
種類
普
住

利率（年）

通

貸

付

2,46/2.66％*

宅

貸

災
害
貸
付

付

2,46/2.66

新規（ 阪 神・淡 路 ）2,05/2.22（1.72）

再貸付（ 阪 神・淡 路 ）（1.72）

激 甚 災 害による 猶 予 利 息

1.72

在宅介護対応住宅貸付

最高限度額

償還期間

据置期間

件数

貸付金額

割合

120月

−月

1,775件

1,159,000千円

8.22％

360

−

2,895

11,895,000

16

58,000

（0）

（0）

8

99,0000（0）2,000千円
18,0002,05/2.22

貸付状況（平成20年度末推計）

18,000360−

19,000

360

−

−

24

24

−

−

84.33
0.41
0.70
−

3,000

330

−

88

190,000

1.34

療

2.46/2.66

1,000

120

−

7

9,000

0.07

入

学

2.46/2.66

2,000

120

−

146

70,0000.50

修学

2.46/2.66

7,200

150

72

490

450,000

3.19

結

婚

2.46/2.66

2,000

120

−

85

130,907

0.92

葬

祭

2.46/2.66

2,000

120

−

15

34,1000.24

高 額 医 療 貸 付

無利息

高額療養費相当額

高額療養費が支給されるとき、支給される額よ
り償還する

7

10,000

0.07

出

無利息

出産費等相当額

出 産 費 等が支 給されるとき、支給される額より
償還する

2

700

0.01

特 別 貸 付

2.20/2.40

医

産

貸

付

合

＊平成20年6月まで／平成20年7月以降

計

5,534

14,105,707

100.00

貸付経理収支内訳
その他1,765千円（0.45％）

収入 384,712千円

組合員貸付金利息382,947千円（99.54％）
職員給与

支出 419,625円

18,946千円（4.51％）

支払利息 333,197千円（79.40％）
旅費・事務費 5,796千円（1.38％）

9

No.212

当期損失金34,193千円

その他 61,686千円（14.70％）

年４月〜

21

74

31

医
医療
療費
費の
の窓
窓口
口負
負担
担割
割合
合等
等が
が
変
変更
更さ
され
れて
てい
いま
ます
す
平成

65

歳から 歳までの方の窓口負担の割合が２割負担︵現役並み所得者である場合は３ 割負担︶とする制度改正が昨年行われましたが︑政府の凍結策により平成 年３月までの一年間︑窓口負担の割合が１割︵既に３ 割負担の方および後期高齢者医療制度の対象となる一定の障害認定を受けた方を除く︶に据え置かれています︒
６歳︵小学校就学前︶に達する日以後の最初の3月 日以前の方については︑窓口負担の割合が２割となっています︒
歳以上の方︵ 歳から 歳で一定の障害認定を受けた方を含む︶は︑
後期高齢者医療制度に加入します︒︵窓口負担の割合は１ 割負担︒ただし︑現役並み所得者の窓口負担は３
割負担︒︶

２０
70

1
75

2
1

74

平成 年４ 月から﹁特定健康診査及び特定保険指導﹂が︑また︑﹁後期高齢者医療制度﹂が開始されましたので︑当共済組合では正確な住所管理が必要となってまいります︒
このため︑共済組合へ届け出ている組合員の皆さまおよび被扶養者の皆さまの住所に変更が生じた場合は︑速やかに所属所の共済事務担当課を通じて共済組合へ届け出てください︒

住所変更の届出について◆後期高齢者医療制度に係る制度内容や各種手続きについては︑奈良県後期高齢者医療広域連合または居住地の市町村窓口へお問合わせ願います︒

320

組合員証等は大切に組合員証や組合員被扶養者証等は︑皆さまが医療機関で受診する際︑共済組合の組合員や被扶養者であることを証明する大事なものですから大切に保管してください︒
もし盗難や紛失があった場合︑有効期限が付いていないことからさまざまなトラブルのもとになりかねません︒必ず警察へ届け出ると同時に︑所属所の共済事務担当課を通じて共済組合へ速やかに再交付の申請を行ってください︒
また︑記載してある氏名・生年月日等に変更や誤りがあった場合は︑速やかに所属所の共済事務担当課を通じて共済組合へ届け出てください︒

退職後あるいは有効期限を経過した組合員証等は直ちに所属所の共済事務担当課を通じて共済組合へお返しください︒

振込口座の確認を共済組合へ届け出ている口座を解約したり︑結 婚して名 義を変 更していない等の理 由で︑給 付 金 等の送 金ができないことがあります︒
また︑最近は金融機関の統廃合などで口座 番 号が変わっていることが多くなっています︒
届出口座に変更がありましたら︑速やかに所 属 所の共 済 事 務 担 当 課を通じて共済組合へ届け出てください︒

10

No.212

・・

14

15

当共済組合は︑被扶養者総数を組合員総数で除した扶養率︵平成 年度︶が︑全国の共済組合のなかで第4位︑組合員1人当たり医療費が組合員で第3位・被扶養者で第5位という高い順位です︒
被扶養者の医療費は組合員全体で負担するため︑被扶養者が多く︑扶養率が高いと組合員の負担が重くなります︒
また1人当たりの医療費が高額なことや︑後期高齢者支援金・前期高齢者納付金・退職者給付拠出金等が短期財政を圧迫しています︒
皆さまも健康に留意され医療費の節約にご協力くださる
ようお願いします︒
18

附 加 給 付︵ ※ 4 ︶No.212

11

掛金
0.59‰

負担金
0.59‰

0.45‰

調整交付金
1.5‰

全国連合会

共済組合
全国連合会

法 定 給 付 等︵ ※ 3 ︶38.09‰※1.調整負担金…国の地方財政計画において措置されている※2.調整基準率は32.5 ‰を37.5 ‰に、特別調整基準率は34‰から39 ‰に、平成20年4月から引き上げられている。
※3.法定給付等…医療費の7割、高額療養費、出産費、埋葬料、傷病手当金、後期高齢者支援金、前期高齢者納付金、老人保健拠出金、退職者給付拠出金等※4.附加給付……家族療養費附加金、一部負担金払戻金、出産費附
加金、埋葬料附加金、家族出産費附加金、家族埋葬料附加金等

掛金
37.5‰

0.45‰

所属所
調整負担金（※）
特別調整
交付金
1.48‰

共済組合

所属所・負担金
組合員・掛金1.1‰

負担金40.48‰

41.07‰

交 付 金 の 財 源（期末手当等の率）

厳しい短期財政にご理解とご協力を各都道府県の市町村職員共済組 合 間 での 掛 金 率 の 格 差 を 是 正
す る た め ︑全 国 市 町 村 職 員 共 済組合連合会において財政調整・特別 財 政 調 整 事 業 を 行って お り︑一
定 の 掛 金 率 を 超 え た 場 合 ︑同 事
業から交付金を受けることができます︒
当共済組合では平成 年度から 調 整 交 付 金 を 受 け ︑平 成 年
度からは調整交付金と特別調整交付金を受けています︒これらの交付金は掛金に充当しますので︑皆さまの掛金はその分軽減されることになります︒この交付金の財 源 は ︑各 都 道 府 県 市 町 村 職 員
共済組合の組合員の掛金と所属所の負担金︑それに税金で賄われていま す︒こ の た め︑交 付 金 を 受けると附加給付の基礎控除額を自 由 に 設 定 で き な いと いう 制 約︵現 行︑2 万 5 千 円 当 組 合 は 平
成 年4月診療分から引き上げ︶があります︒
17

平成20年4月からの短期掛金・負担金率と交付金（単位： ‰）

短期掛金率

期末手当等の率

毎月の率

一般・特定消防38.09

47.6125

市町村長・特別職

38.09

38.09

﹁公務員共済ねんきん特別便﹂を送付します
市町村の共済組合においても社会保険庁と同様に︑共済年金にかかる年 金 加 入 記 録について﹁公 務 員 共 済ねんきん特 別 便﹂
により通知します︒
ねんきん特別便の目的共済組合で管理している公務員の加入期間で︑共済年金の算定基礎となる期間と基礎年金番号の確認を目的としています︒

歳になられる方へお送りします﹁年金見込額等のお知らせ﹂を開始します
お知らせの目的﹁年金見込額等のお知らせ﹂は︑共済組合で管理している記録の確認を事前に行っていただくとともに︑お知らせする年金見込額を今後の将来設計に役立てていただくことを目的としています︒

年4月2日以後に生まれ25

お知らせの対象者となる方

平成 年4月以降に 歳になられる方︵昭和
た方︶
で組合員である方が対象となります︒
58

歳到達月︵誕生日の前日の属する月︒以下同じです︒︶の前月に︑共済組合の組合員期間と将来の年金見込額等についてのお知らせを︑共済年金制度について記載したリーフレットとともに送付します︒
お知らせする内容は︑次のとおりです︒① 歳到達月の前々月までの共済組合制度の組合員期間② 歳到達月の前々月までの加入実績に応じた年金見込額③ 歳到達日︵誕生日の前日︶までに加入された場合の年金見込額
年金見込額は︑通知作成時の記録を基に現行の算定方法により将来受給要件を満たすことを前提に試算しています︒
このため︑この見込額と実際の年金額とは相違します︒
また︑今後の法律改正や物価スライドによっても年金額が変わることがあります︒

お知らせの概要

20

送付対象者となる方
平成 年3月 日現在におけるすべての年金受給権者︑組合員および組合員であった方に送付します︒
ただし︑
平成 年4月1日以降の新規組合員および平成9年1月前に退職された方で︑その後組合員となっていない方は除きます︒

送付時期

全国連合会から直接本人へ郵送……

① 年金受給権者
4月 日頃……
② 組合員および組合員であった方︵ただし︑年金受給権者を除く︒︶ ……
6月
中旬頃

送付方法
① 年金受給権者および組合員であった方② 組合員 ……
所属所経由で本人へ送付

年3月 日現在の共済組合制度の年金加入記録

お知らせの内容① 平成② 共済組合で把握している基礎年金番号

58

58

31

20

31

﹁年金見込額等のお知らせ﹂に記載されている公務員の加入期間などに疑問や誤りがあると思われる場 合は︑すみやかに共 済 組 合へお申し出ください︒共済組合で確認作業を行い︑その結果をお知らせします︒

60 58 58

18

20

20

12

No.212ただし︑退職派遣者は︑派遣前から加入している場合に限り継等への派遣制度にともなう在職派遣をされた職員です︒

後に貯 金 制 度に新 規 加 入 す る 場 合は︑﹁任意継続組合員貯金

または︑退職時に貯金を解約し︑任意継続組合員の資格を取得
申込書﹂および﹁任意継続組合員貯金印鑑届﹂を加入しようとする月の前月 日までに本組合へ直接提出してください︒

6

貯金の払い戻しおよび解約払い戻し毎月日

解約月の 日

払戻月の前月 日
払戻月の 日

締切日︵休日の場合は翌日︶日

日︵休日の場合は前日︶

払戻日

払戻日および各請求書の締切日

一部払い戻し毎月

毎月

組合員貯金の利率

利息の計算は︑毎年３月および９月末日に行い︑同日元金に組み入れます︒
また︑残高については︑毎年３月および９月の各末日現在の
貯 金 額の明 細を﹁ 貯 金 現 在 残 高 通 知 書︵ 決 算 ︶﹂により所 属 所
共済組合事務担当課を通じ︵任意継続組合員には直接︶︑貯金
加入者に通知します︒

9 利息と貯金残高の通知

姓 名が変わったり︑届 出 印を変 更しようとする場 合は︑﹁組
合員貯金諸変更届﹂または﹁任意継続組合員貯金諸変更届﹂を提出してください︒

8 貯金者の諸変更

定例積立およびボーナス積立における積立額の変更を行う
場合は︑変更しようとする月の前月 日までに所属所共済組合事務担当課を通じ︑本組合へ提出してください︒
ただし︑
定例積立額の変更については︑毎月可能ですが︑
ボー
ナス積立額の変更につきましては︑変更を希望する期末・勤勉手当の支給月のみとなります︒

7 積立額の変更等※締切日は共済組合への必着日であり︑所属所での締切日は︑共済組合への送付等の関係上異なる場合がありますのでご注意ください︒

解約払い戻し25

15 15

続して利用することができますが︑新規での加入はできません︒

本組合の組合員︵任意継続組合員を含む︶としての資格を喪失した場合は︑解約していただくことになります︒

5 貯金の申し込み

２７

新たにこの貯金制度に加入しようとする場合は︑﹁組合員貯金申込書﹂および﹁組合員貯金印鑑届﹂を所属所共済組合事務担当課を通じ︑加入しようとする月の前月 日までに本組合へ提出してください︒
任意継続組合員については︑次のとおりです︒①在職中に貯金制度に加入していた方が︑任意継続組合員の資格を取得後も引き続いて貯金制度に加入︵継続加入︶
する
場合は︑﹁任意継続組合員貯金申込書﹂および﹁任意継続組
合 員 貯 金 印 鑑 届 ﹂を所 属 所 共 済 組 合 事 務 担 当 課を通じ︑退職の日から起算して 日を経過する日までに本組合へ提出してください︒② 在職中に貯金制度に加入していなかった方が︑任意継続組合員の資格を取得後︑貯金制度に新たに加入︵新規加入︶
する場合︑
２０

貯金事業のご案内
新しく組合員になられた方︑まだ加入されていない方︑この春から組合員貯金を始めてみませんか︒
平成 年4月より任意継続組合員の方も組合員貯金に加入︵詳しくは共済ニュース﹁すこやか﹂平成 年1月号8ペー
ジをご覧ください︶することができるようになりました︒
そこで︑皆さまが安心してご利用いただけるよう貯金事業についてご案内いたします︒

1 貯金事業の目的
組 合 員の生 活の安 定と福 祉の増 進を目 的として︑組 合 員の貯金の受け入れおよびその運用を行う事業です︒

2 貯金事業のしくみ

預け入れ金
による運用

運用収益

組 合 員 貯 金は︑お預かりしたお金を安 全かつ効 率 的に運 用することで収 益 金を得て︑貯 金 加 入 者の皆さまに利 息として還元いたします︒

利息

預け入れ

3 貯金の種類

毎 月の給 料から定 額を控 除し積み立てる︵ 積み立てを行 う

■定例積立
場合は︑
５００円以上で１００円単位︶︒
６月・ 月の期末・勤勉手当から定額を控除し積み立てる︵積■ボーナス積立
み立てを行う場合は︑
５００円以上で１００円単位︶︒■臨時積立
随時に任意の額の預入ができます︒※任意継続組合員については︑臨時積立のみとなります︒

4 貯金のできる人

２７

20

貯金の種類は積立貯金で︑積み立ての方法は次のとおりです︒

債券等の購入25 25 10

年利１・８ ％
︵平成 年４月１日現在︶です︒
ただし︑一 般の金利情勢を勘案して適宜利率変更されます︒

その他

一定の要件に該当する方︵例 母子家庭の母︑身体障害者等︶は︑﹁ 障 害 者 等に対するマル優 制 度︵ 他の金 融 機 関と合わせて
元金３５０万円まで非課税︶﹂を利用することができます︒

２０

２７

貯金の一部払い戻しを希望する場合は﹁組合員貯金一部払戻
請 求 書 ﹂︑解 約を希 望する場 合は﹁ 組 合 員 貯 金 解 約 払 戻 請 求書﹂により手続き︵※︶を行うことにより︑﹁給付金等振込口座指定届﹂で登録した預金口座に直接送金いたします︒
この場合︑各請求書に押印する印鑑は︑必ず届出印を押印
してください︵貯金の申し込み時に提出いただいた﹁組合員貯
金 印 鑑 届 ﹂または﹁ 任 意 継 続 組 合 員 貯 金 印 鑑 届 ﹂による 届 出
印︑
その後届出印を変更している場合は︑﹁組合員貯金諸変更届﹂または﹁任意継続組合員貯金諸変更届﹂により届出いただ
いた変更後の届出印︶︒
在職中の方は所属所共済組合事務担当課を通じ︑また︑任意継続組合員は直接本組合へ提出してください︒

No.212

13

10

11

共済組合

本組合員の組合員︵任意継続組合員を含む︶
および公益法人

※

20

組合員
１２

４０歳以上６５歳未満の組合員の皆さんへ

平
平成
成 年
年度
度の
の介
介護
護掛
掛金
金率
率が
が
決
決定
定し
しま
まし
した
た

短期給付における
個人情報の取り扱いについて

組合員および被扶養者ならびに年金受給者の皆さまの個人情報は︑共済持っていただくことを目的に︑世帯単位で医療費のお知らせを作成していまをしています︒また︑医療費増高対策の一つとして︑医療費や健康に関心を場合︑組合員からの請求に基づかず︑医療機関からのレセプトに基づき給付共済組合では︑皆さまが医療機関の窓口で高額な自己負担額を支払った

給付方法と医療費のお知らせに関する同意について正に取り扱うことを最大の課題と認識し事業運営を行っています︒

組合が業務を行ううえでなくてはならないものであり︑その取り扱いについ

4.3

医療保険者である共済組合は︑介護

4.3ては共済組合の個人情報保護に関する基本方針に基づき安全に保管し︑適特別職・市町村長

保険に要する費用として︑ 歳以上

介護掛金率

歳 未 満の組 合 員である第 ２ 号 被

5.375

保 険 者から介 護 掛 金を︑また︑所 属

4.3

所から介護負担金を徴収し︑社会保一般・特定消防

険 診 療 報 酬 支 払 基 金へ介 護 納 付 金として納付します︒社会保険診療報
酬 支 払 基 金では︑すべての医 療 保 険者から集まった介護納付金を一定の交付率で全国の市町村に交付し︑介護保険のサービス費用に充当してい
ます︒

毎月の率

40

年度の介護掛金率は︑下表す︒
これらの取り扱いについては︑本人の同意が求められています︒
つきましては︑次のことについて皆さまからのご異議がなければ同意されたものとみなしますのでご了承ください︒

高 額 療 養 費︑
一部 負 担 金 払 戻 金 等を本 人の請 求に基づかずに支 給すること﹁短 期 給 付 決 定 及 び送 金 通 知 書﹂︵一覧 表︶を 所 属 所 長に送 付 すること

1

﹁医療費のお知らせ﹂を世帯単位で作成すること

2

は︑組合員の皆さまがそのつど共済組合へ請求していただくことになります︒

なお︑£について同意されない場合は︑高額療養費︑一部負担金払戻金等

3

平成

本年度共済組合が支払う介護納付金額 ６億３330万円

2020のようになりました︒

期末手当等の率65

14No.212

取り消し日
就職した日(健康保険・国民健康保険に加入した日)
給与収入の場合･･･
１３０万円以上になった月の翌月１日
事業収入の場合･･･確定申告した日

公的年金等の受給権発生や年金額の増額改定
障害の年金または６０歳以上の年金受給者は、年金を含めた恒常的な収入が１８０万円以上になったとき（それ以外の人は１３０万円以上）

裁定通知書または改定通知書が交付された日

雇用保険受給開始

雇用保険受給開始日

離

離婚届の受理日婚

配偶者の父母などの同居が認定要件であ
る人の別居

別居した日

扶養者の変更変更した日

死死亡した日の翌日

No.212

亡被扶養者の異動について

被
被扶
扶養
養者
者の
の異
異動
動に
によ
よる
る手
手続
続き
きを
を
お
お忘
忘れ
れな
なく
く

春は異動の多い季節です︒就職で健康保険に加入したり︑前年の収入が増えた方はいらっしゃいませんか︒組合員の皆さまが︑被扶養15者の状況をいつも正確に把握し︑認定要件に該当しなくなった場合収入の増加(給与収入や事業所得の増加)
恒常的な収入が、過去１年間の累計で１３０万円以上になったときは︑早急に取り消し手続きをお願いします︒遡及して取り消した場

就職(健康保険・国民健康保険に加入)

合︑その間に医療機関で受診した医療費等は︑後日共済組合に返還

被扶養者の要件を欠く事由していただくことになります︒また︑就 職 等で新しい健 康 保 険や国民健康保険に加入した後に医療機関で受診するときは︑必ず新しい保険証を提示し︑種別や番号が変更になったことを受付で申し出て

ください︒

手続きを
お忘れなく

年度退職予定 の④複数年金の併給調整︑年金外加入されたことのある方は︑その制度︵国民年金・厚生年金等︶に実施要領

所得による年金の一部支給停社会保険事務所等に交付請求して歳以退職予定者年金相談会のお知らせ
現在の共済年金制度は年齢による定額部分の支給開始年齢の引き上げ︑加給年金額の改定︑年金外所得による一部支給停止︑

平成

対象者

調整︑複数年金との併給調整︑上の組合員および⑤退職後の健康保険についていただき︑各所属所の共済事務担

制度の年金加入期間確認通知書を組合員︵既退職者︶︵元組合員⑥参加者からの質疑応答

止等の年金制度の説明︵国民年金︶および本来支給のは退職共済年金が未決定者に限歳以上の元退職共済年金の請求等︑複雑にで2週間から 1ヶ月かかります

当者にお渡しください︒︵交付まので︑早めに交付請求の手続きを

個人情報の取り扱いについてります︶

日までの間で原則とし施しています︶内容①年金額試算書による退職時の年金額の提示②退職後の年金額の推移︵老齢基礎年金制度を含む︶③退職共済年金および老齢基礎情報﹂につきましては︑相談会資料として使用することとし︑個人に関する大切な情報として取り扱うこととします︒なお︑配偶者の情報につきましても同じ取り扱いといたします︒
その他
老齢基礎年金の年金額も提示しますので︑公務員以外の公的年金

お願いします︶年金相談会に提出していただ

平成

実施期間

いてご案内するとともに︑将来

年1月において作成する基礎資料と退31 20

年金の一部繰上げ

く資料としての﹁年金相談個人の生活設計の一助としていただて所属所単位で実施︵2ヶ所以

年8月1日から平 成

くため︑本年度も退職予定者年

職共済年金決定時における確認

属所の共済事務担当者までお申込ください︒
なお︑共済組合への申込締切
日は6月末日を予定していますが︑各所属所で取りまとめての申込みとなりますので︑各所属所の締切日についてはそれぞれの共済事務担当者までお問い合
わせください︒

5

3

参加を希望される方は︑各所

上の所属所による合同開催も実

4

金相談会を実施いたします︒

21

57

2

このため︑これらのことにつなっており︑退職後も報告や請57求が必要となってきます︒

20

雇用保険法による失業給付との歳到達による老齢基礎年金

1

65

成
成
平
平

16

No.212

共済こんなとき

どうする

知ってる

共済Q & A

被扶養者の結婚時における手続きと結婚貸付についてこの春、娘が結婚します。これまで娘は、私の被扶養者として認定されていました
が、結婚を機に会社員である婚約者の被扶養者になります。この際、どのような手続きをすればよいのでしょうか。また、共済組合から娘の結婚資金を借りることができるそうですが、このことについても教えてください。
組合員の被扶養者となっている人が、結婚を機に被扶養者資格を喪失することになった
ときは、共済事務担当課を経由してすみやかに「組合員被扶養者証」を添えて、「被扶養者申告書」を共済組合へ提出してください。資格喪失後、医療機関等で受診があった場合は共済組合から返還請求（共済組合負担分等）
を受けることになりますので十分に注意してください。
次にお子さまの結婚資金が必要な際は、特別貸付（結婚貸付）として共済組合から1万円単位で給料の6カ月分に相当する金額（当該金額が200万円を超えるときは、200万円。
普通・住宅・災害・特別貸付を併せて行う場合の貸付金の限度額は別に定めていますので、私たちの共済組合または、
当共済組合ホームページ※を参照してください）
まで借り受けられます。
「特別貸付申込書」に下記の書類を添えて、資金を必要とする最も近い時期に共済事務担当課を経由して、共済組合へ提出してください。
貸付申込書に添付する書類
・ 費用の見積書または請求書等（業者印等が押印されたもの）
・ 案内状等婚姻の事実が確認できる書類
・ 借入状況等申告書（注）他の金融機関等からの借入がある場合は、当該金融機関等からの借入状況および毎月の弁済状況を確認できる書類を添付していただきます。
（注）本組合および他の金融機関等から受けているすべての借入金に対する毎月の償還額（期末勤勉手当からの償還を除く）が給料の 100 分の 30 に相当する額を超える場
合は貸付けできません。

・ 印鑑登録証明書
・ 住民票または戸籍抄本等（続柄が確認できるものに限る。被扶養者を除く。）
特別貸付の決定日は、毎月1日および15日（決定日が土、日、祝日の場合は、その翌日の営業日）の2回行い、決定日の前日（土、日、
祝日の場合は、その前日の営業日）
が締切日となります。1日決定の貸付につきましては、
当月25日
（土、
日、祝日の場合は、その前日の営業日）に、また、
15日決定の場合は、
翌日10日
（土、
日、
祝日の場合はその前日の営業日）に給付金等振込口座指定届により届出いただいています指定口座へ送金いたします。
償還方法および償還回数については、毎月の給料から同一金額を控除し、貸付を受けた月の翌月より2月以上120月以内で返済することになっています（一回償還額および償還
回数は貸付額に基づき償還表により決められています。償還表は、
当共済組合ホームペー
ジ※に掲載しています）。
なお、貸付金利率は変動金利で、平成20年4月1日現在、年利2.52％（一部負担率0.06％を含む）です。
※奈良共済ホームページ：http://www.kyosai-nara.jp/

17

No.212

平成20年度保健事業のご案内
１．
疾病予防対策関係
事業の種類

実施内容

実施期間
（予定）

３０歳以上の組合員を対象に、健康保持増進を目的として検査機関の検診車により巡回健診を実施。
ただし、大腸検査については、
３０歳以上の希望する組合員についてのみ実施。
人間ドック申込者は対象外（歯科検査を除く）。
※検査の種類
１．
胃部検査 ２．
心電図検査（３５歳を除く３０歳代） ３．
眼底検査（４０歳以上） ４．
血液検査（３５歳を除く３０歳代は１３項目、３５歳および４０歳以上は４項目） ５．
尿検査 ６．
大腸検査 ７．
歯科検査

５月〜１０月

精密検査（二次検査）

一次検査の結果、精密検査が必要と判断された場合、組合が指定する医療機関において順次実施。
※検査の種類
１．
胃部精密検査 ２．
大腸精密検査６月〜3月

委託定期健康診断

所属所からの申し込みにより、成人病健診と同時に実施。
※検査の種類
労働安全衛生法第４４条の規定に定める定期健康診断項目の中から、所属所より申し込
みのあった項目。

５月〜１０月

特定健康診査・
特定保健指導早い段階で生活習慣を見直し、糖尿病等の生活習慣病の予防対策として４０歳以上７５
歳未満の組合員・被扶養者に対して特定健康診査・特定保健指導を実施。
１．
特定健康診査
組合員は、所属所の定期健康診断・人間ドック医療機関にて受診。被扶養者は、指定の医療機関もしくは人間ドック医療機関にて受診。
２．
特定保健指導
特定健康診査の結果から共済組合が必要であると判断した組合員・被扶養者に対して特定保健指導を実施。

５月〜３月

人間ドック助成

３５歳（脳ドックは５０歳）以上の希望する組合員と被扶養者を対象に、健康保持増進を目的として指定医療機関で実施。
※コース
・日帰りコース ・
１泊２日コース ・脳ドックコース
４月〜３月※共済組合助成額（募集２０年３月）
・組合員 ２０，０００円、被扶養者 １３，
０００円
ただし、節目該当年齢（４０
・
４５
・
５０
・
５５
・
６０歳）の組合員
３０，０００円、被扶養者１９，
０００円

婦人科健診

３０歳以上の希望する女性の組合員と被扶養者を対象に、健康保持増進を目的として指定医療機関で実施。
※検査の種類
４月〜３月
１．
子宮がん検査（問診・内診・頸部細胞診） ２．
乳がん検査（問診・内診・触診）（募集２０年３月）※検査の費用共済組合が全額負担（上記１および２の検査項目に限る）。

電話健康相談健康医療についての電話相談（フリーダイヤル）。
※電話番号 ０１２０−０３−１１１９（通話料・相談料無料、年中無休）

年

間

メンタル
ヘルス相談

こころの健康についての相談（臨床心理士によるカウンセリング）。
※相談予約専用電話
０７４５−７２−５３０７（カウンセリング室直通）

年

間

救急箱配布

救急箱と外傷薬を新規組合員に配布。

７ 月

成人病健診
（一次検査）

No.212

18

２．
保養関係
事業の種類

実施期間
（予定）

実施内容
組合員および被扶養者が保養のため宿泊施設を利用したときに助成（利用前に各所属所
共済事務担当者において「宿泊施設利用助成券」を発行）。
１人１泊につき２，
０００円。
ただし、
「四季の宿 やまと」は２，５００円の助成。
※宿泊施設
１．
四季の宿 やまと（宴集会も助成） ２．
協定施設 ３．
契約施設

年

３年間または１年間無傷病。

7 月

共済ニュース配布（すこやか）

共済ニュースを年５回組合員全員に配布。

年5回

保健用リーフレット
配布

健康生活を営むための参考として、
リーフレットを共済ニュースの中に掲載し、組合員全
員に配布。

年5回

育児指導書配布

妊娠・出産・養育の手引書として、組合員、配偶者および被扶養者の出産（予定）者に月刊誌を１年間配布。

年

食生活健康講座

食生活の重要性と健康の維持増進、健康管理の普及を図ることを目的として開催。

7 月

健康づくり教室

健康保持増進を推奨するうえで、健康づくりの意識高揚と健康生活習慣の実践の促進を図るため開催。

11 月

衛生管理者
（健康管理担当者）
研修会

組合員の健康管理を積極的に推奨し、所属所との協力体制を図ることを目的として開
催。

6 月

ライフプラ
ンセミナー

組合員の生涯生活設計を樹立するための支援を行うとともに、所属所のライフプラン事業の推進を支援することを目的として開催。

10 月

災害を受け、地方公務員等共済組合法第７３条または、奈良県市町村職員共済組合
定款第３７条第２項の規定に該当する場合に配布。
・短期給付の災害見舞金が２カ月以上に該当・・・………５０，０００円

年

間

ＪＲの普通乗車券、長距離フェリー運賃等の割引（２割引、一部１割引）。利用条件や期間限定等があります。

年

間共済組合が契約する旅行会社が取り扱う旅行商品の割引

年

間

保養施設利用助成間

３．
健康家庭表彰関係
健康家庭表彰４．
図書・広報関係間

５．
健康対策関係

6.その他事業

災害見舞品配布・短期給付の災害見舞金が０．５〜１カ月該当・短期給付の災害見舞金付加給付のみ該当
バカンスクーポン
旅行商品割引30,000円

保健事業のお知らせ（廃止事業と新規事業）
平成１９年度に実施しました、健康づくり教室の中の「健康教室」を廃止します。かわって、生活習慣病の予防対策として、４０歳以上７５歳未満の組合員・被扶養者に対してリスクに応じた特定保健指導を実施します。
19

No.212

No.21220

21

No.212

シティプラザ大阪でグルメ料理を味わう

水陸両用バスアクアライナーアクアライナーについて●大阪城・中之島を周遊する130名乗の水上バス
川面からの水の都大阪を散策

水陸両用バスについて●昨年12月より大阪市内を運行 ●日本初の水陸両用バス●水上40分と陸上60分を走る（バスから船へ早変わり）●10名様以上で1日5回運行） ●乗車のみの手配もできます。

繁昌亭 イメージ

集合場所：シティプラザ大阪（9：10）
地下鉄堺筋本町駅徒歩5分

バイキング料理 イメージ

集合場所：淀屋橋水上バス駅（10：00）
京阪淀屋橋駅上

水陸両用バスと繁昌亭落語鑑賞とバイキング料理
設定日：4月14日（月）、5月14日（水）代 金：8,000円（大人）、4,800円（小人）（注）5月は、大・小人共300円アップ

アクアライナーと繁昌亭落語鑑 賞とバイキング料理
設定日：4月19日（土）
代 金：7,200円（大人）、4,000円（小人）★お問い合わせは、シティプラザトラベルへ

大阪市中央区本町橋2-31 電話：06-6947-7723（平日）
旅行業務取扱管理者 藤田 光雲 大阪府知事登録3-2365

Fax：06-6947-5688

No.21222

トリアージュ 笑顔

気になる症状をチェック

健康情報コンテンツ⑥「トリアージュ笑顔」とは気になる症状を素早く正確に分析し、もっとも適正な対処法を知りたい…。
そんなとき、画面の質問に答えていくだけで、可能性のある病名と適切な対処法が検索できるサイトです。

1「大人」か「子ども」を選択

気になる症状部位にチェックを入れて2
3

症状に関する
質問に次々答
えていくと

たとえば、

息が苦しい

で検索すると…

5
4

可能性のある病名、とるべき医療行為などが表示されますさらに、病名をクリックすると、「家庭の医学」に直接リンクし、病気のことを詳しく知る事ができます▼ご利用方法②③①① なら共済HPトップページ・健康情報コーナーの「トリアージュ笑顔」をクリックしてください。
②「コンテンツご利用にあたって」をよくお読みのうえ、「利用する」をクリックしてください。
③ パスワードを入力しログインしてください。パスワードは、組合員証の「保険者番号」です。

倶楽部すこやか★なら共済
23

No.212

健康づくりシリーズ

〜

糖尿病

高血圧

歳の男性の2人に1人︑女性の5人に1人が︑脂質異常症

肪の蓄 積は︑それ自 体が高 血 圧・高 血ある状態をいいます︒なかでも内臓脂

血糖・脂質異常の危険因子が２つ以上︵ 内 臓 脂 肪の蓄 積 ︶に加 え︑高血圧・高メタボリックシンドロームは ︑肥 満

どうして肥満はいけないの？

しょう︒

のかを︑
次頁から具体的にご紹介しまでは︑どうすれば肥満を解消できる

切なのです︒

早いう ちに肥 満 を 解 消 することが大危険があります︒そうならないように梗 塞などの重 大な病 気を引 き 起こす

動 脈 硬 化 を す すめて︑脳 卒 中や心 筋

いえます︒
メタボリックシンドロームは︑す︒肥満解消の必要性と︑その方法をご紹介します︒

ームの原因は︑肥満︑とくに胃や腸などのまわりにつく内臓脂肪型肥満でメタボリックシンドロームまたは予備群という今日︒メタボリックシンドロ

厚生労働省によると︑

74

糖・脂 質 異 常を引 き 起こすため︵ 図 ︶︑脳卒中、心筋梗塞など

動脈硬化

脂質異常

内臓脂肪の
蓄積

不健康な
生活習慣

心臓病
メタボリックシンドロームの根本原因と内臓脂肪の蓄積が及ぼす影響

図

脳卒中
40

健康
知識
今日から
いかせる

肥満解消からはじめる
生活習慣病予防高血糖

高血圧

メタボリックシンドローム

24

No.212

あなたの肥満はどのタイプ？

内臓脂肪型肥満

下半身肥満

中 高 年 の 人 に 多 い「お な か の
出っ張る肥 満 」で 、「上半身肥満」「りんご型 肥 満 」ともい います 。内臓にびっしりと脂肪がつき、生活習
慣病の危険が高まります。しかし、食事制限と運動で改善しやすいとされています。

若 い 女 性 に よくみら れ る 肥
満 で、「洋なし型肥満」
ともいいます。腰から下に脂 肪がつきます
が、あまり心配はいりません。

肥満を予防・解消する工夫
よく噛んで食べる

食事、
とくに朝食を抜かない

早食いは肥満のもと。ゆっくり、よく噛食事を抜くとドカ食いにつながります

んで食べると、適切な量で満腹を感じます。

とくに朝食の欠食は、１日の栄養配分からもよくありません。

と。カロリーの高い甘いおやつはひかえめに。

ながら食いをしない

高カロリー食品をひかえる

ノーカロリー、
低カロリー食品を利用するながら食いは、
つい食べすぎてしまう食べ方です。最初から量を決めて食べ ましょう。

脂身の多い肉や揚げ物、ケーキ、チョコ
レートなどは、
とても高カロリーです。

こんにゃく、海藻、きのこなどでおかずの量を増やしましょう。食物繊維やミネラルもとれます。

外食はカロリーを考えて

毎日、運動を心がける

夕食はできるだけ就寝の３時間前までに

外食のメニューの多くは高カロリー。栄養バランスのよいヘルシーな献立を選び車に乗らないで歩く、できるだけ階段を利用するなど、こまめにからだを動かす

食べるように心がけましょう。

ましょう。

ことです。

寝る前の 3 時間は食べ物を口にしない

25

No.212

間食をしない。

食事の基本は３食を規則正しくとるこ健康づくりシリーズ
今日から
いかせる

健康
知識

適度な運動は生活習慣病を遠ざけます
運動と食生活は「肥満解消」の両輪です。しかし、生活が便利になり、からだを動かす機会はどんどん減っています。その結果、運動不足を感じる人は成人全体の64.6％にも上り、とくに女性は７割近くに達しています（「体力・スポーツに関する世論調査」内閣府、平成 1 2年）。歩く距
離を増やすなど、毎日こまめにからだを動かしましょう。

運動習慣者の増加（成人）

現状（基準値）男性 28.6％・女性 24.6％（2010 年） 男性 39 ％・ 女性 35 ％ に※ 運動習慣者とは「１回30分以上の運動を週２回以上、１年以上続けている人」です。
※ 現状（基準値）
は平成9年のデータ。

運動の効果●生活習慣病を予防する●心身を丈夫にする

肥満を解消する筋肉や骨が丈夫になる

高血圧、糖尿病、高脂血症、免疫力が高まる動脈硬化、脳卒中、心臓病などを（がんに対する抵抗力も増す）

予防する

心肺機能が高まり、老化を遅らせる

血液循環がよくなる

骨粗しょう症、ストレスを解消する

寝たきりを防ぐ

年代別の目標運動時間と運動中の目標心拍数

有酸素運動を１日30分以上

年齢階級

有酸素運動（エアロビクス）は、呼吸によって体内に酸素を取り入れながら大きな筋肉をゆっくり動かす運動です。心肺機能が向上するとともに、代謝が活発になって体脂肪が効果的に燃焼するので、生活習慣病の予防や肥満解消に役立ちます。有酸素運動は１回に10分以上続けると効果的です。毎日行うのが理想的ですが、目安としては１日30分以上、週２回以上を目標に１年以上続けてください。

目標心拍数
（拍／分）

20 代

180

130

30 代

170

125

40 代

160

120

50 代

150

115

60 代

140

110

（
「健康づくりのための運動所要量」（厚生省）より）※心拍数は 15 秒間測り、その数を 4 倍します。
心拍数が増えすぎているときは、運動の強度を下げてください。

有酸素運動のメニュー
軽いジョギング

１週間の合計運動時間（分）

早足のウォーキング

20 分

ゆっくりした水泳

サイクリング

25 分

25 分

25分

軽い
分
エアロビックダンス

25 分※数字は30歳代の健康な人を対象としたもの。40歳代以上の人は、運動強度や時間を減らすことで調節しましょう。

ストレッチや筋力トレーニングを取り入れると、より効果的です。
26

食生活

１日350ｇ以上野菜をとりましょう
野菜は健康づくりの強い味方。野菜摂取の目標量は１日350ｇ以上。バランスとしては緑黄色野菜120ｇ以上、淡色野菜230ｇ以上というのが理想的です。

１日あたりの平均摂取量の増加（成人）

現状（基準値）292ga（2010年）350 g 以 上※現状（基準値）は平成9年のデータ。

野菜 350 ｇは、両手を広げて

野菜摂取
の効果

山盛りいっぱいになるくらいの量です。

1 からだの潤滑油ともいえるビタミン、ミネラルが豊富で、健康維持に役立ちます。
2 ベータカロテンやビタミンＣは発がんを抑制するといわれます。
3 食物繊維は便秘解消に役立つほか、腸内の有害物質を運び出して大腸がんを予防します。また、余分な塩分やコレステロールなども運び出します。

4 野菜は低カロリーなので、たくさんとると肥満の予防につながります。
5 野菜は噛みごたえがあるので、結果的に歯や歯肉を丈夫にします。口の中をきれいにする効果もあります。

6 骨粗しょう症を予防するカルシウム、高血圧を改善するカリウムも豊富です。
野菜をたくさんとる工夫
野菜ジュースを飲む

加熱する

常備菜をつくっておく

冷凍食品を利用する

ゆでたり、煮たり、炒めたり、焼いたりするとかさが減るの
市販品は塩分が多いので、でで、たくさん食べられます。

きれば手づくりで 。ジュ ーサーよりミキサーでつくった水に溶けるビタミンや加熱に弱いビタミンもあります が、

きんぴら、
ごま和えなどをつくっておけば、忙しいときや

いつも冷蔵庫に常備しておけ
ば、野菜が足りないとき手軽

ほうが、食物繊維がとれます。

量でカバーできます。

いざというときに便利です。

に追加できます。

野菜 350 ｇ以上にいも類 100 ｇを加えれば、さらに理想的です。
27

No.212

上北山村は、奈良県の東南地域に位置し、『 東大台ヶお お み ね お くが け ど う原』、西に『大峰奥駈道』を有する大峰山脈に挟まれた村です。もともと、紀州領に属し、本領の北にあることから北山と呼ばれ、奈良県下では上北山村と下北山村の二村がこの領域でした。古くから良質の木材が産出されたことから江戸時代には徳川幕府の直ごようざ い お そ ま やく

轄となり、将軍家の御用材御杣役を務める者もおりにし は ら

かわい

ことち

しらか わ

ました。明治２２年に現在の西原、河合、小橡、白川の

かみきたやまむら（写真提供：上北山村）

４大字からなる上北山村が誕生しました。

日本百名山

大台ケ原

大台ケ原は年間降水量5000mmという世界有数の降水量を誇り、
この多量の雨が湿潤な気象条件を生み出し、屋久島と並ぶ日本を代表する原生林を形成しています。
ハ
イキングコースは東・西のコースがあり、東大台コースは日だいじゃぐら出ヶ岳からの360°のパノラマ、
スリル満点の大蛇嵓などが見所で、登山道も整備されていることもあり、年配の方も多数訪れています。
また、
西大台コースは大台ヶ原ならではの幻想的な原生林が多数続きますが、
平成19年9月から日本で初めて入山者の利用調整が実施され、入山に関しては所定の手続きが必要です。

大蛇嵓からの遠望

世界遺産

大峰奥駈道

平成16年7月、世界遺産に登録された紀伊山地の霊場と参詣道「大峰奥駈道」は吉野と熊野を結ぶ修験道の修行の道として役行者の開山以来1300年の伝統をもち、今なお修験者に活用さしょうのいわやれています（写真は第六十二業所の笙ノ窟）。
その中でも上北山
村地内約20kmの間の奥駈道は標高1500m〜2000m級の高地となり大峰山脈の中でも最も険しい参詣道ですが、その古道はブ

笙ノ窟（第六十二業所）

上北山村役場ホームページ

ナ、
モミ林等の原生林をはじめ、
シロヤシオ、
シャクナゲ、オオヤマレ
ンゲ等の花木咲く豊かな自然道が昔と変わらず保たれています。
村では、定期的に「心の道ウォーク」
を開催し、地元ガイドと共に村内各地の山々などを歩き、自然に触れあいながら上北山村の素晴らしさを伝えています。

http:vill.kamikitayama.nara.jp/
No.21228

八日薬師（弓矢祭）
当地に住みついた平家一門が再興を願い練武を行ったことに因み、毎年１月８日、河合地区にある薬師堂で会式されたあと景徳寺の裏庭で弓矢祭が古来のしきたりにのっとり厳かに行われます。
青年の中から選ばれた４人の弓手は、新春早々１月２日から練習を始め、年預と呼ばれる頭屋で心身を清め、
厳しい１週間を過ごし、祭当日を迎えます。
約40m離れた的に目がけて矢を放ちます。

瀧川寺
1392年の南北朝の合一のあと、南朝の系譜をひく北山の宮（後亀山天皇玄孫）が本村小橡の瀧川寺に神器をもって潜
あかまつけいしん
匿しました。
ところが、1457年、
宮は赤松家遺臣によって殺害され、これを知った村人たちは、神器と御首を奪い返し、瀧川寺に手厚く埋葬しました。
りゅうせんじ「瀧川寺」 背景に山林を前景に小橡川の流れを活用した小さいながら美しい庭園のある寺院です。
瀧川寺

ヒルクライム大台ヶ原

since2001

平成13年より大台ヶ原を舞台に「大自然の中を駆け抜けよう」
をキャッチフレーズに地域の若者が中心となり始めた本格的な自せいりゅうばし
転車競技です。
コースは清流橋から大台ヶ原頂上まで。
大自然と自転車というクリーンなイメージで、今や全国的に注目され、毎年、全国各地それから海外からも、約600名の選手が集
まり村中を熱気に包みます。
清流橋（河合）をスタートし大台ヶ原頂上を目指します

奈良共済ホームページのお知らせ

29

No.212

第5回

いい汗かいて、健康で、いつも明るく
笑顔いっぱい 愉快な仲間たち
今 回ご紹 介 するのは、生駒市役所野球部の皆さん。ワイワイがやがやと「明るく、楽しく」をモットーに白 球を追う永 遠 の 野 球 少
年たち。打って 、走って、さわやかな汗をかく皆さんの部活動をご紹介します。

皆さん こんにちは！
野球大好き、そしておもろいオッサン ( ？ ) いえいえ、
素敵でかっこいい、永遠の野球小僧がいっぱいの、我が「生駒市役所野球部」を紹介します。
現在、部員は１９人。平均年齢３５歳と、やや高齢化？
問題に悩んでいますが、そんなことは、なんのその。
「明
るく、元気に」をモットーに「野球」っていうものを心と体で思い切り楽しんでいます。

やっぱり、いいっす！ 打って、走って、いい汗かいて、迷（？）プレーヤーの珍プレーに大笑いし、練習後、試合後の反省会はいつもワイワイがやがや、笑いの絶えな
い愉快なひとときです。ところで、こんな野球部って強いのかって？ はい、昨年はチームワークのよさで守り抜くチームの本領をいかんなく発揮（！？）して、対戦成
績４勝４敗、勝率５割やったんです。

なんと、ピッチャーが複雑骨折、試合は９人で挑んでいたので、人数足りず敗退。大金星を逃す・・・。皆さん、カルシウムはシッカリとりましょー！
ここまで読んで、ちょっとはうちの野球部に興味でてきましたか？どんなヤツがおるか見たい人、見学歓迎！
練習は生駒市健民グラウンドです。
（ただし、高校の野球部違うから毎日なんか練習してないよ。仕事が一番！）

さぁ、これから春本番、野球の季節の到来です。もっともっと部員も増やしたいなぁ･･･、そしてもっと強くな
りたい。そのためにも「明るく、元気に」のモットーでこれからも仕事に野球に充実の日々をすごしていきたいと思います。
皆さん どこかで見かけたら応援してくださいね。
生駒市役所野球部メンバー表
部 長

高 峯

1

左

監 督
2

立 田

外

日 高

内

坂 田

遊

川 口

4

一

山 田

内

6

三

西

内

斉 藤

内

3

特に思い出に残る試合は、奈良県都市職員親善野球大会の１回戦、県内トップクラスの強豪チームとの対戦です。
ルーキーピッチャーの大活躍で勝利目前、「もしかして、勝ってしまうで！？」と頭をよぎった時、「バキッ！」
怪音 ( ？ ) とともにうずくまるピッチャー！

松井

5
7
8
9

中

捕
二
右
投

増 田
西 田
上 野
百 瀬

内

外
投

浜 田
木 原
阪 本
金 子
梅 谷
前 川

ニックネーム：骨折
No.21230

献立のアレンジ
塩分制限のある人

ときには外食気分で洋食を︒
主菜に油脂を多めに使うのでほかは油を控えます ︒
これだけ栄養豊かなヘルシーメニュー︑外では望めません︒+1単位（80kcal）
牛肉のリヨン風のヌードル（乾）を30gに。紫キャベツのサラダのドレッシングにサラダ油小さじ
11/4をプラス。
−1単位（80kcal）
ロールパンを25g。

油脂はなぜ必要？

油脂は体内では合成できない必須脂肪酸の供給源です。その中には動脈硬化などを防ぐ作用をもつものも含
まれています。また、
ビタミンAやD、Eなどの脂溶性ビタミンの吸収を高める点でも重要な存在。植物油はそれ自体がビタミンEの供給源です。

508kcal
6.6単位●白いんげんのスープ●紫キャベツのサラダ
材料（1人前/19kcal）
紫キャベツ
50g
酢
小さじ1
塩
少量（0.4g）
だし
小さじ1
レタス
20g（1枚）作り方
1. 紫キャベツはせん切りにする。
2.酢、塩、だしを混ぜ、紫キャベツをあえ、レ
タスと盛り合わせる。

材料（1人前/55kcal）
白いんげん
（乾）
玉ねぎ
にんじん
トマト
さやいんげん
水
固形スープ
塩
こしょう

10g
25g
15g
20g
10g
3/4カップ
1/8個
少量（0.5g）
少量

作り方
1.白いんげんはたっぷりの水に7時間以上つけてもどし、そのまま火にかけ、やわらかくなるまで煮る。
2.玉ねぎとにんじんは8㎜角に切る。さやいんげんは沸騰湯でゆで、8㎜長さに切る。
3.トマトは湯むきして種を除き、8mm角に切る。
4.鍋に水、固形スープ、玉ねぎ、にんじんを入れて火にかけ、約10分煮、水けをきった白
いんげん、
トマトを加え、さらに煮る。全体に火が通ったらさやいんげん、塩、こしょう
を加え、ひと煮する。

この献立の詳しい栄養価を知りたい、
別の「副菜」「もう一品」はないかしら
そんなときは、
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「メニューBOOK365日」があなたに合った
健康レシピを見つけます31

No.212

牛肉のリヨン風 の献立

6

牛肉に下味をつけない。紫キャベ
ツのサラダに塩を使わない。白いんげんのスープの水を1/2カッ
プに、塩を0.2gに。

●牛肉のリヨン風
材料（1人分/242kcal）
牛もも薄切り肉（脂身なし） 60g
塩
少量（0.3g）
こしょう
少量
サラダ油
小さじ1弱
玉ねぎ
30g
砂糖
少量
酢
少量
塩
少量(0.1g）
ヌードル（乾）20g
バター
小さじ1/2塩
少量（0.3g）
パセリのみじん切り
少量作り方
1. 牛肉は塩、こしょうをふる。
2.玉ねぎは8㎜角に切る。フライパンにサ
ラダ油小さじ1/2弱を熱し、玉ねぎを色づくまでいため、調味料を混ぜる。
3.フライパンにサラダ油小さじ1/2を熱し、牛 肉を広げ て入れ、両 面 焼 いて火を 通す。玉ねぎを加え、いため合わせ、器に盛る。
4.ヌードルは沸騰湯でゆで、湯をきる。フライパンにバターを熱してヌードルをいた
め、塩をふり、3の牛肉に添え、パセリをふる。

●パン（ロールパンなど）
パン ---- 50g（小3個）
プロセスチーズ ---- 10g

期間：平成20年4月1日（火）〜5月31日（土）要予約
松花堂弁当 3,465円

要予約

要予約

やまと会席

5,775円

5,197円

宿泊パック 12,358円

9,817円※1泊2食付き

幕の内弁当 2,310円

飲み放題 1,386円
2時間30分
ビール・日本酒・焼酎・ウイスキー・
ソフトドリンク

期間中ご宿泊の方全員に半生そば（2人前だ（2人前だし付）
し付）プレゼンプレゼント
ト

本年4月1日から宿泊施設の運営をさせていただくこととなりました㈱グル
メ杵屋でございます。組合員の皆さまに愛される・親しまれる施設となるよう、
新たなメニューの充実やサービスの向上に努めてまいります。
今回オープニングキャンペーンとしてお値打ちのプランを提供させていただきますので、引き続き組合員の施設として、今後もご愛顧いただきますようお願いいたします。
※掲載されているお料理の内容および器は一部変更になる場合がございます。

奈良共済マスコットキャラクター

奈良県市町村職員共済組合宿泊所

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