Projekt pn. „Wspólnie przeciwko czerniakowi! Program edukacyjno-profilaktyczny dla mieszkańcówwojewództwa łódzkiego” współfinansowany ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego w ramach
Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Łódzkiego na lata 2014-2020

Jak chronić skórę przed czerniakiem przez cały rok?
lek. Małgorzata Dominiak, specjalista dermatologii i wenerologii
Czerniak jest nowotworem złośliwym. Zwykle pojawia się na skórze. Nadmierna ekspozycja
na promieniowanie UV w tym ekspozycja słoneczna i opalanie się w solariach zwiększająryzyko jego wystąpienia.
Skóra jest największym organem naszego ciała. U dorosłych jej powierzchnię szacuje się na 1,52 m2. Ochrania narządy wewnętrzne oraz spełnia wiele innych ważnych dla funkcjonowania
organizmu zadań - między innymi bierze udział w produkcji witaminy D, utrzymaniu równowagi
wodno-elektrolitowej czy odbiera bodźce ze środowiska zewnętrznego. Skóra jest narażona na
czynniki środowiskowe takie jak promieniowanie słoneczne, ciepło, zimno.
Promieniowanie słoneczne może spowodować
oparzenia skóry objawiające się jejzaczerwienieniem, obrzękiem czy pęcherzami. Oparzenia powodują ból a także prowadzą doefektów oddalonych w czasie: przyspieszonego starzenia skóry i zwiększenia ryzyka wystąpieniaw przyszłości czerniaka.
Jak częste w Polsce są nowotwory skóry? Rocznie liczba zachorowań to około 17 000, w tymliczba zachorowań na czerniaka to około 3500 rocznie.
Najbardziej narażone na szkodliwe działanie promieni słonecznych są osoby spędzające dużoczasu na świeżym powietrzu, na przykład wykonujące zawód rolnika, leśnika, czy pracujące wbranży budowlanej. Hobby takie jak żeglarstwo, jazda na rowerze, prace ogrodowe również wiążą
się ze zwiększoną ekspozycją słoneczną. Powinno się pamiętać, że promienie słoneczne docierają
do naszej skóry także przez szyby okienne i w pochmurne dni.
Zgodnie z zaleceniami Polskiego Towarzystwa Dermatologicznego aby skutecznie chronić skórę
przed promieniowaniem UV należy:• ograniczać przebywanie na słońcu, szczególnie pomiędzy godziną 10 a 14;• zakładać odpowiednie ubranie: kapelusz, czapka z daszkiem, bluzki lub koszule z długimirękawami, długie spodnie, okulary przeciwsłoneczne;• stosować codziennie kremy z filtrami UVA/UVB z SPF wynoszącym co najmniej 15;• podczas dłuższego przebywania w warunkach plenerowych stosować wodoodporne,
nowoczesne preparaty ochronne UVA/UVB z SPF co najmniej 30;• nakładać ok. 30 ml preparatu ochronnego na całe ciało przed wyjściem na zewnątrz;• powtarzać aplikację kremu co 2 godziny i zawsze bezpośrednio po kąpieli lub po spoceniu.

Biuro Projektu: Poradnia Ortmed Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością, ul. Wodnika 7, 91-498 ŁódźProjekt pn. „Wspólnie przeciwko czerniakowi! Program edukacyjno-profilaktyczny dla mieszkańcówwojewództwa łódzkiego” współfinansowany ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego w ramach
Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Łódzkiego na lata 2014-2020

Na badanie profilaktyczne skóry należy zgłaszać się regularnie. Zwłaszcza osoby z licznymi
znamionami powinny systematycznie poddawać się badaniom. Jeśli któreś ze znamion budzi
niepokój nie wolno zwlekać. Powinno się skonsultować z dermatologiem lub chirurgiemonkologiem. Zwłaszcza pojawienie się nowego znamienia o nieregularnym kształcie lub zmianyw obrębie już istniejącego “pieprzyka” powinny skłonić do wizyty u lekarza.

Poradnia ORTMED Sp. z o.o. w Łodzi zaprasza do udziału w projekcie „Wspólnie przeciwko
czerniakowi! Program edukacyjno-profilaktyczny dla mieszkańców województwa łódzkiego”,współfinansowanym ze środków Unii Europejskiej.

PORADNIA ORTMED SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄul. Wodnika 7; 91-498 ŁódźTelefon: 42 658 29 39Stworzenie artykułu oraz jego publikacja jest współfinansowana ze środków Europejskiego
Funduszu Społecznego w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa
Łódzkiego na lata 2014-2020.

Biuro Projektu: Poradnia Ortmed Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością, ul. Wodnika 7, 91-498 Łódź