めんナルコティクス アノニマスへようこそ

うやればやめられるのか、どうやればクリーンでいられる

その変 わる方 法 を示 してくれるのが、NA の 12 のステッ

やく ぶつ

やく ぶつ

かい ほういかた

じ ぶん

ふ あん

きとくわまさい しょおも

おおあたら

ほう ほう

ミーティングにはじめて出てみたあなたはいま、私たち
はじできもむき ん ちょうば

ぜん いん

つき ぶんかたなにじ ぶん

く

きじ ぶん

あなか ま

まい にちのぞあたなか ま

おもふ こうはなし

ちゅう も くおもにはなしあ な た は い ま、
「 そ れ は わ か っ て い る け れ ど、 で もつかちがたがたす

れん らく さきとくおそれん らく さき

きおもきひとしょう ど う

わたし

き ょ う

つづもと

おもつづる。ただし、はっきりしていたのは、もう使い続けるわけ

つぎ

ひとてかいさん かようこそ NA へ！
あしつづでかみこと ばみみNA のミーティングに出ると、神という言葉をよく耳にすふ

わたし

い だいか のうおもちからか のう

わたし

くれた、私たちよりも偉大な力のことだ。私たちは NA のやく ぶつ

こころ

なかでその力をこのプログラムやミーティングのなかに、
なか まとおそ、気分や感情を変えてくれる薬物から遠ざかっているた
からだ

はこ

ちから

し ぜんかかん げい

これからもどうか足 を運 び続 けていただきたい。さて、だ

つかじ しんこころ

あなたの参加を心から歓迎したい。

る。ここでいう神とは、不可能に思えたことを可能にしてにとって薬物を使うことは、ごく自然なことだ。だからこか ん じょう

り解できるのだ。

ほう ほうつ、最初の一回の薬物に手を出さないことだ。アディクト

わたし

つづて わたかみやく ぶつ

ほうめには、次の人に手渡さなければならない」ことがよく理

なか ま

アディクションに逆 戻 りしないための方 法 はただひと
いっ かい

ほう ほう

わたし

もでん わ

き ぶん

なか まに出たときには、同じように思っていた仲間がたくさんいあゆ

ぎゃく も どいてた

遠慮しないで電話していただきたい。

やく ぶつ

つかやくつ。だから、回復の道を歩んでいるアディクト仲間には、
えん りょ

なか ま

み

わたし

たみち

みみ

法を手にすることができた。だから「それを持ち続けるたじたちに役 に立 ったのだから、あなたにもかならず役 に立はじしれない。私たちのなかでも、初めて NA のミーティング
おな

なになたにもぜひ手渡したいのだ。さいわい、私たちはその方
ほうおこお

さい しょ

かんがも、その人は特別で、自分には効かないと考えているかもでひつ よう間に起こるとはかぎらない。私たちが今日もクリーンを続みているかもしれない。あるいは、効 いたという人 を見 てつづて わた

使いたいという衝動は、ミーティングが行なわれている時

かい ふくように、NA のプログラムもまた、効くわけがないと思ったたちは、私たちが見つけたクリーンで生きていく方法をあつか

衝動に襲われたときには、なおさら連絡先が必要になる。

ち りょう ほ う

わたし

わたし

わたし

やく ぶつ

助けてもらえるようにする。特に、薬物を使いたいというやく

また、これまで試してみたかずかずの治療法がそうだった

ないる。その原理によって私たちはクリーンを続けることがきだけたくさん出る。みんなから連絡先を聞いて、いつでもふ あん

いまは絶望感と不安でどうしようもないかもしれない。

き

ささプログラムは、スピリチュアルな原理によって成り立ってげん りけていられるのは、そんなときに助けを求めたからだ。私とができる。

じ ぶん

も

きたす

とく べつ

あ い じょうけれども、たくさんの提案を耳にするだろう。NA の仲間

かん

あだったというところに目を向ければ、お互いに助け合うこためなかたらどうだろうか。つまり、NA のミーティングにできるつかじ ぶん

うな思いを経験してきた。だから違いよりも、自分もそうむつづできている。NA に来ても、あなたは何も要求されない。

しょう ど うおなたいかどうかなのだ。ほとんどのアディクトがみな同じよ

ひと

たが

かん たん

でけい けんかい ふくしても、とりあえず次のような簡単なことからはじめてみたす

ういう薬物を使ったのかということよりも、使うのをやめ

ぜつ ぼう かん

わたし

てい あん

つかも間どうしでお互いに愛情を持って支えあっている。NA のしん考えているかもしれない。けれども、まだ信じられないに

かん けい

つかめ

こ

おもないが、薬の種類はあまり関係ない。たいせつなのは、どおもかんがつぎい。あるいは、そんな薬物は使わなかったと思うかもしれ
しゅ るい……」とか「もし……だったら、どうなるんだろう」とかでようなことをしてきたと思 える話 が出 てくるかもしれな
やく ぶつのげん りたい。しばらく私たちの話に注目していただきたい。似たきぜん いん

つたである私たちが以前はどういう状態だったのかをお伝えしわたし

そ ん ちょうちがある。そして私たちは全員が、アディクションというまじょう た いたが不幸を乗り越えてきた。私たちは回復を続けるなかで、仲おもい ぜん

おも続けるアディクトたちの思いやりとお互いへの尊重の気持わたしてみようと思ったのだ。

おそらくアディクトだろうと思う。ともかく、アディクト

つづそうなれるかがわかるようになる。そこには、クリーンをしんた。だからそういう安心感を与えてくれる仲間たちを信じすこディクトかもしれないという思いが少しでもあるのなら、つづつづてくれた。私 たちだって、ほっとできる毎 日 を望 んでい
あん しん かんはこ

ティングに足を運び続け、クリーンを続けていると、なぜたす

そういうときには、NA と、アディクトの仲間たちが助け

じ ぶん

おもただただ感心するばかりかもしれない。けれども NA ミー
あしわたしどうかなんて、考えることもないからだ。もし、自分はアひと

あいだかん しんはなしている。アディクトでなかったら、自分はアディクトかひとと、どうやればそんなに長い間クリーンでいられるのか、しまったようで、不安だったし、いたたまれなかった。だがじ ぶん

かんがつづなり長 く続 けている人 もいるだろう。そういう人 をみる

ふ あんはよく、NA のドアをまちがって開けることはない、と話

かいさん かながかけるとかでも、自分が自分の知らないだれかになってしわたしたら、あなたは来るべきところに来ているのだ」。私たち

いやく ぶつつづでん わろか、いつもふつうにやっていた車の運転だとか、電話をき ぶんある。
「緊張して、いてもたってもいられない気分だとし

うん てん

まな

初めて参加したミーティングには、クリーンタイムをかながくるまう、私たちのだれもがそうだった。だが、こういう言葉がき ん ちょうせい かつかみたものの、何かが変わったわけではなかった。それどこかたけん こう放された生活を続けることがかならずできる。

うまくいかなかったことだけだ。それにクリーンになってこと ばささき方を自分にあてはめていくうちに、健康で、薬物から解ほうたちにとって確かなことといえば、これまでのやり方ではおもたがい

じ ぶん

はじ

わたし

いっしょ

あたら

かた

ちゅう も くんじゃないかと落 ち着 かない気 分 でいることと思 う。そくすりはな

あうことができる。こうして新しい生き方を学び、その生

わたし

たしら、緊張してオドオドし、その場の全員に注目されているなか間が話しているとおりだ。だがひとりでそんなことはとてふ あん

しん ようだったし、その方法を信用していたわけでもなかった。私

おなが初めてミーティングに出たときの気持ちと同じだとした
おわたし

わたし

ひつ ようもできない。でも NA の仲間たちと一緒なら、互いに支え

最 初 は私 たちの多 くが、新 しいことに向 かうのが不 安でく

なか まだとわかって、ほっと一息つけた。

おものなら、12 のステップに取り組む必要があるんだ」と仲

ひと いき

つづかい ふくれる。けれども、クリーンを続けながら回復したいと思う

つかたいという願望があるだけで NA のメンバーに加われるのはっきりすると思う。

やく ぶつプだ。
「ミーティングに来ているだけでもクリーンにはな
つづ

がん ぼう

ングに足を運び続けていただきたい。そうすれば、やがてわたししめ

だい じれだって不安だろう。だがいずれにしても、使うのをやめたな あ

とりあえず、そのことは棚上げにして、ともかくミーティ

ほう ほうて ばなものになっていた。そんな大事なものを手放すなんて、だ

きはこ

なに

だい じ

ご自分がアディクトかどうかまだ決めかねているのなら、あしじ ぶんかがわからなかった。薬物は自分にとって何よりも大事なて い きょう

クトたちに、薬物から解放された生き方を提供している。

かリチュアルな面でも、大々的に変わらなければならない。
かはじめての NA ミーティングにようこそ！ NA はアディ

だいだいてきにはいかないことだった。それはわかっていた。でも、どき ぶん

めには、私たち自身が、体も、心も、気分も、さらにスピかん

ちからさらに仲間たちのなかに感じることができた。その力こそ
き ょ う

いち にち

ながめ

まえ

ふんが、今日だけ、あるいは、一日が長すぎたら目の前の５分
やく ぶつ

い

わたし

ひつ ようだけ、薬物なしで生きていくために私たちに必要なスピリ

げん り

なか ま

チュアルな原理だった。ひとりではできないことも、仲間
いっ しょじ ぶん

ちからき ぼうあなたの地域の NA の電話番号はてNarcotics Anonymousと一緒ならできる。あなたが自分なりに、力や希望を手にわたしうと

ちからき ぼう®

り ようできるまでは、私たちが受け止めている力や希望を利用し®

やく だて、どうぞ役立てていただきたい。おそらくあなたもいつ
ひじ ぶん

む しょう

あた

わ

あの日か、自分に無償で与えられたものをだれかに分かち合
おもひいたいと思う日がやってくるだろう。
あしはこ

つづミーティングに足を運び続けよう――そうすればうまくいくのだから！

IP No. 22‑JP
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F 818.700.0700
Website: www.na.org

皆さんはナルコティクス アノニマスのプログラムについていろいろ疑問

World Service Oﬃce‒CANADA
Mississauga, Ontarioをお持ちのことと思う。このパンフレットは、そんな疑問にお答えするWorld Service Oﬃce‒EUROPE
Brussels, Belgium
T +32/2/646-6012

ために作られた。私たちは薬物を使わずに生きる方法を見つけた。だから、薬物の問題を抱えている人であWorld Service Oﬃce‒IRAN
Tehran, Iranwww.na-iran.org

れば、だれとでも私たちの経験を分かち合いたいのだとお伝えしたい。

本書（本文）は、ナルコティクス アノニマスに承認された翻訳出版物です。

Narcotics Anonymous,と The NA Way は
Narcotics Anonymous World Services, Incorporatedの登録商標です。
ISBN 978-1-63380-006-9

JapaneseWSO Catalogue Item No. JP3122

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