第177号 2023年 9月 18日 発行

青炎
沖ガスニュース ～１０月
沖縄行事

炎でつながるあなたとの絆

株式会社 沖ガス
SAFETY 〒904-2143★ガス・ガス器具販売★業務用ガス器具・ステンレス厨房設備★ガス給湯器★システムキッチン

沖縄市知花5丁目36番1号
TEL（098）939－4635
FAX（098）939－6087
E-mail okigas@crux.ocn.ne.jp

新暦

旧暦

行事名

行事内容

１０月２１日

９月７日

カジマヤー

９７歳の長寿のお祝い。童心にかえると風車を持って祝います。

今月のゲスト珈琲豆焙煎工房

グッドカンパニー

世界の珈琲豆を注文を受けてから焙煎いたします。
焙煎したてのコーヒー豆はとても香りが良く、深い味わいが楽しめます♪

珈琲豆リスト・キリマンジャロ ・コロンビア ・モカブレンド・スペシャルブレンド ・マンデリン ・バリ・ブラジル 他約３０種類（世界13か国以上）
カフェインレスもあります

うるま市田場1943-1
TEL 098-974-2002（電話注文承ります）
注文時間 午前10時～午後５時３０分
土曜日
午後４時３０分
水曜日
午後２時３０分
定休日
日曜祝祭日・第３水曜日（2024年1月より注文時間変更）
ヤマト便、代金引換にて沖縄全域宅配いたします

ほっともっと～ 営業時間のお知らせ ～営業時間

AM9：00～PM6：00（月～土曜日）（料金等のお問合せに関しては営業時間内にお願いいたします。）
ゲストルーム※営業時間外・日曜日・祝日の緊急時は年中24時間対応します。

★ 保安点検について ★
当社では、液石法により定期的に保安点検を行っております。（４年に一度の大事な点検）
ガス漏れやガス器具に異常がないかを点検致します。（無料）

訪問時にお会いできなかったお客様も再度点検にお伺いしますのでご連絡ください。
事前にご連絡いただければ、土・日・祝日もお伺いします。安全と事故防止の為にご協力お願いします。

LPガスの流れや圧力などに異常があるとガスメーター（マイコンメーター）が自動的にガスを遮断し、液晶表示部には遮断の原因が表示されます。

★復帰の方法★

１．ガス栓・器具栓をすべて閉める。

ガス利用の再開は次の手順で行ってください。
（異常がなければ、マイコンメーターを復帰することができます）

２．左側の復帰ﾎﾞﾀﾝ（黒）を押して下さい。

３．液晶の文字と赤ランプが点滅します。約１分間お待ちください。
（復帰安全確認中）

４．液晶の文字と赤ランプが消え、復帰完了です。
開栓してお使い下さい。

ガスメーターは、お客様の平均ガス使用量を記憶する為、季節の変わり目など給湯器の温度を上げるとガス量が増え、ガス漏れと感知しガスを遮断する場合があります。 （10月～3月に多くみられます）

復帰を試しても使用できない場合は点検にお伺いしますのでご連絡下さい

コンログリルで簡単レシピ★材料★（４人）
鮭（切り身） ・・・ ４切れ
塩・こしょう ・・・ 各少々（Ａ）
マヨネーズ ・・・ 大さじ３
白ごま・黒ゴマ
各大さじ１

★作り方★
①鮭を半分に切り、塩・コショウをふります。

②アルミホイルに鮭を並べ、合わせた（Ａ）をぬり中火で８～１０分焼きます。

遊漁船

銀河

夏は釣りを楽しもう！
沖縄市泡瀬漁港で遊漁船をしてます
船長の高江洲です。
今回のお客様は、久高島沖周辺をご案内しました。釣果はこちらです。
マクブやヒラ―グルクンなど釣れました。

中城湾、津堅島周辺、久高島周辺、深海東方海上の中層パヤオへご案内してます。

お問合せ先090-1945-9324（高江洲）

心と身体の健康回復センター
振袖のような二の腕改善エクササイズ
今月は、女性の悩みの一つ「二の腕のたるみを改善するエクササイズ」をご紹介します。

～いつでもどこでも出来る身近なペットボトルを使う３つの方法～①ゆっくり両腕を上げ下げ（プルオーバー）…10回繰り返す
１．仰向けに寝て膝を立てる
２．両手にペットボトルを持ち二の腕を意識する
３．後方へゆっくりと息を吸いながら腕をあげ、吐きながら腕を下げる②肘を曲げて伸ばす（フレンチプレス）…10回曲げ伸ばし
１．お腹に力を入れて背筋を伸ばして立ち、ペットボトルを片手で掴む
２．両腕を頭上に伸ばし、ペットボトルを持った方の肘を曲げ、逆の手でペットボトルを持つ側の肘に添えて固定脇を開かないように意識して曲げ伸ばしをする③腕を引き上げる（キックバック）…10回引き上げる
１．四つ這いの姿勢をとり片手にペット持ち、持った手の内側が身体を向いているように注意する
２．肘を固定し脇を締めたまま腕を後ろに伸ばし、ゆっくり肘が９０°になるように戻す

二の腕のたるみの原因は、筋力低下やむくみとも言われますが、どちらも姿勢不良が根本にあることから、日頃から姿勢を正す習慣を取り入れることが大切です。背筋を伸ばすイメージで悩み解消。なれてきたら回数を増やして継続しましょう。週2回は行いましょう。

（株）スタート・ライン
心と身体の機能回復センター〒904-2141
沖縄市池原５丁目2-13
ボディケアセンターKASTUMI
デイサービス一歩℡098-938-7330
http://sutartline-oki.jp

１０月クイズコーナー（答えを〇で囲んで下さい）

応募締切
２０２3年 １０月 ３１日
FAX ０９８－９３９－６０８７

1、沖縄そばの定番ソーキそばのソーキとは？
イ、）豚のあばら肉ロ、）豚の足ハ、）豚の耳住所

2、沖縄でバンシルーといわれる果物はどれでしょう？
イ、)パパイヤロ、）バナナハ、）グァバ

氏名3、ハロウィンの時に飾るのはどれでしょう？
イ、）とまとロ、）かぼちゃ
ハ、） なす4.小説家が得意なスポーツとは？
イ、）野球ロ、）サッカー

電話ハ、） テニス
キリ ト リ

８月号クイズ当選者発表！
沖縄市
沖縄市
沖縄市
沖縄市

菊池 様
美池自動車学校
友利 様
我喜屋 様

様

北谷町
北谷町
北谷町
解答

徳元 様
當山 様
喜友名 様

１、イ）

あ な たの 町 の弁当屋

ちょっとね
うるま市栄野比333-1☎098-972-4800
営業時間
午前５：００～（売切次第終了）
定休日：日曜日・第四土曜日
飽きのこないメニューを心がけ日々奮闘中です。
各種弁当はどれもおすすめ♪人気の￥100そばもあります。ご来店お待ちしております。

うるま市
うるま市
恩納村２，ロ）ウミヘビ ３，イ）カキフライ

平良 様
兼久 様
藤岡 様４，ハ）コンロ消し忘れ

どうぞご愛顧ください！

大ちゃん弁当沖縄市知花5-9-9（知花十字路近く）☎098-937-6072
営業時間
午前5：00～午後1：00
定休日 土・日曜日
各種おすすめのお弁当の他に、１００円そばサンドイッチなどもあります。ぜひご来店下さい
お待ちしております♪

Ｙｕｍｍｙ サーターアンダギー
沖縄市登川
中部ファーマーズマーケット
ちゃんぷるー市場 駐車場内

☎090-4471-5182
営業時間
午前9時～午後4時（完売終了）
定 休 日 隔週水曜日
毎日、店頭で揚げたてを提供しております。
様々な種類のサーターアンダギーをぜひお召し上がり下さい♪

抽選で全問正解者10名様にお食事券ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ！
クイズ当選者へお食事券3,000円分を差し上げます。
応募方法は集金担当者への手渡し・来店・FAX・郵送等の方法でご応募下さい。
FAXで応募される方は、解答欄や住所が見えづらい場合がありますのでご注意ください。
利用店舗や営業時間・定休日など、内容が変更になる場合がございます。ご了承下さい。