サラヤ健康総合アプリV -アプリ操作マニュアル

1目次

1.

アプリをダウンロードする

4.

ホーム

1.

アプリをダウンロード

1.

ホーム画面の説明

2.

パスワード設定

2.

カーディオウォッチ

2.

アプリを起動する

3.

ログイン

1.

歩数、消費カロリー、エクササイズ、スタンド時間、疲労指数1.

ログインする

2.

心拍数

2.

パスワードをお忘れの方

3.

睡眠

3.

初期設定

4.

ランニング、歩く、山登り

5.

サイクリング、バスケットボール、バドミント
ン、卓球、テニス、スケート、サッカー、バレーボール、ヨガ、エアロビクス、ダンス、水泳

3.

4.

5.

連携サービス1.

連携サービス（入力）2.

連携サービス（閲覧・編集・削除）

3.

連携サービス（目標値の設定）

運動管理サービス
1.

運動管理サービス（入力）2.

運動管理サービス（閲覧・詳細・編集・削除）

お知らせ、問診票・アンケート
1.

お知らせ

2.

問診票、アンケート

2

目次

5.

設定

1.

イベント閲覧

1.

設定

2.

歩数イベント

2.

ユーザー名

3.

4.

6.

7.

イベント

1.

歩数イベント3.

性別

2.

歩数イベントの記録方法

4.

生年月日

5.

身長

運動量イベント1.

運動量イベント

6.

体重

2.

運動量イベントの記録方法

7.

都道府県

8.

職種
部署

体重の減り幅イベント
1.

体重の減り幅イベント

9.

2.

体重の減り幅イベントの記録方法

10. 表示設定デバイス

11. メールアドレス

1.

デバイス

12. パスワード再設定

2.

メッセージ通知設定

13. 退会する3.

座りすぎリマインダー

4.

手首ジェスチャー5.

時間の表示、言語変換、日付形式、装着する手

6.

バイブ(振動)をON/OFFする

7.

心拍数ガイダンス

8.

バイブレーションリマインダー3

1.1. アプリをダウンロード
下記リンクよりアプリをダウンロードしてください。

iOS［App Store］

Android［Google play］

4

1.2. パスワード設定

メールアドレス認証及びパスワード登録のご案内メー
ルを開き、「こちらをクリックしてください。」をタップします。

パスワードとパスワー
ド（再確認）を入力し、「設定する」をタップします。

アプリを開き、メールアドレスと設定したパスワードでログインします。(マニュアル3.1)

5

2.

アプリを起動するアイコンをタップしてアプリを起動します。

起動後のトップ画面

ログイン画面6

3.1. ログインする

メールアドレスとパスワードを入力し、「ログイン」をタップします。

※登録時のメールアドレスが不明な場合、大変お手数ですがご登録頂いた会社様へ直接のお問い合わせをお願い致します。

7

3.2. パスワードをお忘れの方「パスワードをお忘れの方はこちら」をタップします。

ご登録のメールアドレスを入力して「送信する」をタップします。

入力したメールアドレ
ス宛に届いたメールに記載されたリンクをタップします。

新しいパスワードを入力して「設定する」をタップします。

新しく設定したパスワードでログインします。

8

3.3. 初期設定

メールアドレス、パスワードを入力して「ログイン」をタップします。

体重を入力して「記録」をタップします。

スマートウォッチをタップします。

接続する機器をタップします。

※未保有の方は「ウォッチをお持ちでない方」をタップしてください。

※接続する機器が表示されない場合は「再度探す」をタップします。

機器の情報を確認し、「接続する」をタップします。

9

4.1

ホーム画面の説明

ホーム画面は各種データの確認をすることが出来ます。グラフの見え方は詳細ページでご確認ください。

詳しくは20ページ目へお知らせ

詳しくは10~14ページ目へ
連携サービス

カーディオウォッチ
データ取得項目
スワイプでページを移動できます

詳しくは21ページ目へ
詳しくは15~19ページ目へ

問診票・アンケート
連携サービス(運動管理サービス)

10

4.2.1 歩数、消費カロリー、エクササイズ、スタンド時間、疲労指数
歩数：当日の歩数が表示されます。
された当日の消費カロリーが表示されます。
エクササイズ：ウォッチで運動測定モードを選択し、運動をした合計値が表示されます。
疲労指数：疲れ度合いを表します。点数が大きいほど元気、睡眠の質が良いのを示します。

消費カロリー
スタンド時間：ウォッチから取得：歩いたり、運動を続けた時間が表示されます。

グラフの単位を変更できます。

グラフの日付を変更できます。

1日の合計測定値または平均が表示されます。

日付ごとの履歴を確認できます。

11

4.2.2 心拍数
最新の心拍数が表示されます。

グラフの単位を変更できます。
心拍数の数値が表示されます。
グラフの日付を変更できます。

日付ごとの履歴を確認できます。

12

4.2.3 睡眠
前日夜間〜当日朝までの睡眠時間が表示されます。

グラフの単位を変更できます。

グラフの単位を変更できます。

グラフの日付を変更できます。

グラフの日付を変更できます。

各睡眠ステージの情報を確認できます。

各睡眠ステージの情報を確認できます。

日付ごとの履歴を確認できます。

日付ごとの履歴を確認できます。

13

4.2.4 ランニング、歩く、山登り

月の合計距離が表示されます。

月の合計時間が表示されます。

日付ごとの履歴を確認できます。

14

4.2.5

サイクリング・バスケットボール・バドミントン・卓球・テニス・スケート・サッカー・バレーボール・ヨガ・エアロビクス・ダンス・水泳

月の合計kcalが表示されます。

月の合計時間が表示されます。

日付ごとの履歴を確認できます。

15

4.3.1 連携サービス（入力）
他のヘルスケア機器と連携して、データを入力します。

測定日時、各項目の測定値を入力し、「追加」をタップします。

連携サービスの詳細説明が表示されます。

16

4.3.2 連携サービス（閲覧・編集・削除）

連携サービスの「閲覧」をタップします。

閲覧画面へ表示を切り替えます。

グラフの単位を変更できます。

グラフの日付を変更できます。

日付ごとの履歴を確認できます。
こちらをタップすると履歴データの編集、削除ボタンが出ます。

17

4.3.3 連携サービス（目標値の設定）

旗のアイコンをタップします。

目標プリセットを選択し、目標の開始日と終了日を選択して、「設定」をタップします。

データグラフに目標が紫のラインで表示されます。

18

4.4.1 運動管理サービス（入力）
運動の種類を選択し、体重・運動時間を入力することで、消費カロリーを計算します。

運動タイプをタップします。

運動タイプ一覧が表示されます。そこから運動タイプを選択します。

運動時間（分）を入力し、「計算する」をタップします。（測定日時、体重も変更があれば変えてください。）

消費カロリーが表示されます。「追加」をタップします。

項目タップで詳細画面に遷移します。

19

4.4.2 運動管理サービス（閲覧・詳細・編集・削除）

運動管理サービスの「閲覧」をタップします。

閲覧画面へ表示を切り替えます。

目標設定ができます。

グラフの単位を変更できます。

グラフの日付を変更できます。

日付ごとの履歴を確認できます。
こちらをタップすると履歴データの編集、削除、詳細ボタンが出ます。

20

4.5.1 お知らせ
企業や運営からのお知らせを確認できます。

ベルのマークをタップします。

お知らせ一覧が表示されます。確認したいお知らせをタップします。

確認したいお知らせの詳細が表示されます。

運営からのお知らせを表示できます。

21

4.5.2 問診票・アンケート
運営、もしくはサービスに加入されている企業様からの問診票とアンケートです。

「問診票・アンケート」をタップします。

回答する問診票をタップします。

回答を入力し「回答する」をタップします。

アンケートの表示へ切り替えできます。

22

5.1. イベント閲覧
定期的に開催されるイベントに参加することができます。歩数・運動量・体重の減り幅のイベントがあります。

■イベント詳細画面■イベント一覧画面「履歴」から過去参加したイベントを確認できます。

イベントの詳細を確認できます。

参加中、未参加、終了の3つのステータスがあります。
「参加する」をタップし、イベントに参加します。

23

5.2.1 歩数イベント
歩数イベントは、「a.個人積み上げイベント」「b.スタンプイベント」「c.ランキングイベント」の３種類があります。

イベントの内容が見れます。

a.個人積み上げイベント

b.スタンプイベント

c.ランキングイベントあらかじめ決められた個人目標を達成するイベントです。

期間毎に決められた個人目標を達成するとスタンプが押されます。

イベント参加者と歩数を競い合います。

イベントの内容が見れます。

イベントの目標が見れます。
イベントの目標が見れます。

イベントの内容が見れます。

あなたの状況が確認できます。

あなたの状況が確認できます。

あなたの状況が確認できます。

ランキングが確認できます。
目標達成するとスタンプが押されます。
前後の参加者との差が見れます。

24

5.2.2 歩数イベントの記録方法
歩数イベントの記録の方法です。

「記録」をタップします。

「カーディオウォッチから記録」ボタンをタップします。ウォッチで計測した直近の数値を読み込みます。

25

5.3.1 運動量イベント
運動量イベントは、「a.個人積み上げイベント」「b.スタンプイベント」「c.ランキングイベント」の３種類があります。

イベントの内容が見れます。

a.個人積み上げイベント

b.スタンプイベント

c.ランキングイベント

あらかじめ決められた個人目標を達成するイベントです。

期間毎に決められた個
人目標を達成するとスタンプが押されます。

イベント参加者と運動量を競い合います。

イベントの内容が見れます。

イベントの目標が見れます。
イベントの目標が見れます。

イベントの内容が見れます。

あなたの状況が確認できます。

あなたの状況が確認できます。

あなたの状況が確認できます。

ランキングが確認できます。
目標達成するとスタンプが押されます。
前後の参加者との差が見れます。

26

5.3.2 運動量イベントの記録方法
運動量イベントの記録の方法です。

「記録」をタップします。

測定日時、体重、運動タイプ、運動時間(分)を入力し、「計算する」をタップします。

消費カロリーが表示されます。「追加」をタップします。

27

5.4.1 体重の減り幅イベント
体重の減り幅イベントは、「a.個人積み上げイベント」「b.ランキングイベント」の２種類があります。

イベントの内容が見れます。

a.個人積み上げイベント

b.ランキングイベント

あらかじめ決められた個人目標を達成するイベントです。

イベント参加者と体重の減り幅を競い合います。

イベントの内容が見れます。

イベントの目標が見れます。

あなたの状況が確認できます。

あなたの状況が確認できます。

ランキングが確認できます。

前後の参加者との差が見れます。

28

5.4.2 体重の減り幅イベントの記録方法
体重の減り幅イベントの記録の方法です。

◆初回設定「記録」をタップします。

◆2回目以降の記録方法
現在の体重を入力し「記録」をタップします。

「記録」をタップします。

測定日時と現在の体重を入力し「記録」をタップします。

29

6.1

デバイス

ウォッチの各種設定を行います。

接続中のデバイスが表示されます。

１０分間おき自動で心拍数を取得します。

接続を解除したい場合は「接続を解除」をタップして再度他のデバイスと再接続できます。

運動すると自動で運動測定モードになる機能

30

6.2. メッセージ通知設定
ウォッチへのメッセージ通知有無を設定する機能

通知したいアプリをONにして「保存」をタップます。

31

6.3. 座りすぎリマインダー
長時間座っているとバイブレーション機能で通知してくれる機能「座りすぎリマインダー」をタップします。

「期間設定」をタップします。

時間を選択して「変更」をタップします。

「繰り返す」をタップします。

繰り返す周期を選択して「保存」をタップします。

各項目を設定後「保存」をタップします。

32

6.4. 手首ジェスチャー
腕上げ回しの動きでGセンサーが検知して点灯します。

「手首ジェスチャー」
をタップします。

「期間設定」をタップします。

時間を選択して「変更」をタップします。

「保存」をタップします。

33

6.5. 時間の表示、言語変換、日付形式、装着する手時間の表示：時間の表示形式を変更する機能

言語変換：言語を変換する機能

日付形式：日付の表示形式を変更する機能

装着する手：ウォッチ装着の手を設定する機能◆時間の表示

◆言語変換

◆日付形式

◆装着する手選択して「変更」をタップします。

選択して「変更」をタップします。

選択して「変更」をタップします。

選択して「変更」をタップします。

34

6.6. バイブ(振動)をON/OFFする
バイブレーションをON/OFF する機能

「バイブ(振動)をOFFにする」をタップします。

「期間設定」をタップします。

時間を選択して「変更」をタップします。

「保存」をタップします。

35

6.7. 心拍数ガイダンス
運動中は運動心拍数が監視され、範囲外の場合はブレスレットが振動します。

「心拍数ガイダンス」
をタップします。

「心拍数範囲の設定」
をタップしてウォームアップなどの各項目の設定をします。

「保存」をタップします。

36

6.8. バイブレーションリマインダー
バイブレーションのモードとサイクルを変更します。

「バイブレーションモード」または、「サイクル」をタップします。

お好みのバイブレーションモードを選択して「変更」をタップします。

お好みのサイクルを選択して「変更」をタップします。

「保存」をタップします。

37

7.1

設定

ユーザー情報の設定を行います。

ログアウトする場合は「ログアウト」をタップします。

38

7.2. ユーザー名

表示するユーザー名を編集して、「変更する」をタップします。

39

7.3. 性別

性別を選択して「変更」をタップします。

40

7.4. 生年月日

生年月日を選択し「変更」をタップします。

41

7.5. 身長(cm)

身長を選択して「変更」をタップします。

42

7.6. 体重(kg)

体重を選択して「変更」をタップします。

43

7.7. 都道府県

都道府県を選択し「変更」をタップします。

44

7.8. 職種

職種を入力して「変更する」をタップします。

45

7.9. 部署

部署を選択して「変更」をタップします。

46

7.10. 表示設定
ホーム画面に表示したい項目とその順番をカスタマイズできます①②

タップして各項目の表示ON/OFFを切り替えます。

③④⑤

カーディオウォッチ
データ取得項目①②③

6項目ごとに1ページとしてホーム画面に表示されます。

④⑤⑥⑥対象箇所を長押ししたまま上下に移動して表示順を変更します。

①連携サービス(運動管理サービス)

①

②

③

④⑤⑥

⑦

②
③
④
⑤
⑥
⑦

47

7.11. メールアドレス

新しいメールアドレスと現在のパスワードを入力して「設定する」をタップします。

新しいメールアドレス宛に認証メールが届きます。

認証完了メールリンクを開き、「ログインする」をタップして新しいメールアドレスとパスワードで再度ログインします。

48

7.12. パスワード再設定

現在のパスワードと新しいパスワードを入力して「設定する」をタップします。

49

7.13. 退会する

退会する場合は「退会する」をタップします。

退会する場合は「はい」をタップします。
※退会後はログインできなくなります。

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