球磨郡公立多良木病院企業団 広報誌

KOU SEI

JE - J ULNYU夏Vol.174
2016年6月発行

球磨川沿いに群生するツクシイバラ（あさぎり町）

ロコモって何？
整形外科医長 森田雄大
管理栄養士監修

旬の味覚で、美味しく元気に新ごぼう■恒星REPORT／胃・大腸カメラ検査に行こう■知っ得!!リハビリ豆知識／理学療法士って何？
■地域を支える医療機関／渡辺医院■まちむら散歩／球磨川沿いのツクシイバラ■病院からのお知らせ自分の命を守るため、そして、大切な家族の笑顔を守るため！

早期発見が重要！もう一度健康について考えてみませんか。

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KO U S E I

REPORT
総合健診センター

コ ス モ

公立多良木病院企業団からのご報告

生活筋力を取り戻すためのコンディショニング＆トレーニング

平成 28 年 4 月 9 日（土）、湯前町農村改善センター
にて行われた JA 球磨女性部（湯前支部・水上支部）の総会にて『簡単セルフコンディショニング法』という内容で出前講座を行いました。
皆さんは、肩こり、腕が挙がらない、深くしゃがめない等の症状に悩まされていませんか。これらの症状は「体の筋バランス」が悪いことが原因かもしれません。では、筋バランスを整えるためには、どうすればいいのでしょうか。
（ア）硬くなった筋肉をストレッチで緩めてあげること（イ）弱くなった筋肉をトレーニングして縮めてあげること
この 2 つを行うことによって、筋バランスを改善させることできます。

約総合健診センター「コスモ」（0966）42-2410

介護老人保健施設

シルバーエイト
桜の花

綺麗じゃったー

タイミングもバッチリ★

恒例のお花見シルバーエイトでは、今年の春も水上に桜の花を見に行ってきました。

いつも綺麗な時期の見学とはい表情で終始笑顔で過ごされました。

入所の方々はやや雨模様で少し残念でしたが、久しぶりのバスドライブにいい気分転換になったようです。この時にはボランティアの方々の協力もあり利用者の方も会話を楽しんでおられました。

シルバーエイトでは今年も毎月の誕生会や夏祭り等開催予定です。

慰問に来たいなーと思われる2!!

かぎらないのですが、今回通所お問い合わせ（0966）42-5288

予

お問い合わせ方、いつでもご相談下さい

待ってまーす。

気分も上々、カメラを向けたらこの笑顔。

ご利用者の方々はとてもいい時期の花見となり、皆さんとてもいお天気にも恵まれ桜の美しさもひとしお。

今回の出前講座では、まず足関節の柔軟性、バンザイ（拳上の程度）、しゃがみ具合をチェックしてもらった後、実際にふくらはぎや上半身のストレッチ、背中や太もものトレーニングを行ってもらい、再度、チェックすることで、どのくらい改善できたかを実感して頂きました。「深くしゃがめるようになった」「肩こりがとれた」「腕が挙がりやすくなった」など、たくさんの喜びの声を頂きました。

ロコモって何？
整形外科医長森田雄大 Yudai Morita

Profile【所属学会】

日本整形外科学会
西日本整形外科・災害外科学会
日本骨折治療学会

運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態を「ロコモティブシンドローム（ 略 称：ロコモ、和名：運動器症候群）」といいます。進 行 すると介 護 が必要になるリスクが高くなります。
つまり、骨・筋肉・関節・神経 と い っ た 運 動 器（ 脚、 腰 や 肩な ど ）に 障 害 が 起 こ り、 歩 行 や階段昇降などの日常生活動作に何らかの支障をきたしてしまう状態です。
いつまでも自分の足で歩き続けていくために、ロコモを予防し、健康寿命を延ばしましょう。
そのためには早めの対策が大切です。まずは今の体の状態を知り、 無 理 せ ず チ ャ レ ン ジ し ましょう。

ロコモの要因となるもの●生活習慣や運動習慣
体を動かすことが少ない生活習慣や、継続した運動習慣がないと、活動量が減少し、運動器が衰えてしまいます。
●肥満、やせすぎ、どちらも注意
肥満で体重が増えると、腰や膝にかかる負担が大きくなります。一方、やせすぎによって起こる筋肉量の減少を「サルコペニア」といい、ロコモの状態の つです。また、やせすぎは骨粗しょう症の原因にもなります。
●痛みを放置していませんか？
「年のせいだから仕方がない」「 ど う せ 治 ら な い 」 な ど と、腰や膝、肩の痛みをそのままにしていませんか？思うように体が動かせないと、活動量が減り、徐々に運動器が衰えていきます。
●骨が弱くなっているかもしれません
骨粗しょう症になると、骨が弱くなって、骨折しやすくなります。身長が縮んできたら、骨粗しょう症が進行した可能性があります。

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机に手をついたスクワット

スクワットができない時椅子に腰掛けて、机に手をつきます。
そこからお尻を上げる、座る、を繰り返します。

机に手をついた 開眼片脚立ち机

机に手をついて立ち、スクワットを行います。

手のひらを机につけなくても立てる人は、指先だけ机につけて行いましょう。
左右1分間ずつ、１日３回が目安です。

ロコトレ

立山信吾

知っ得
リハビリ豆知識主任理学療法士

理学療法士って何？

理学療法士は（ PT）とも呼ば
Physical Therapist
れ、当病院に７名、併設のシルバーエイトには４名が勤務しています。

病 気 や け が、 加 齢 に よ り 体 の動きが思うようにならなくなった 人 や、 そ れ が 予 測 さ れ る 人 に対して、基本動作能力（起き上がる、座る、立つ、歩くなど）の回

復 や 維 持、 お よ び 障 害 の 悪 化 の

予 防 を 目 的 に、 運 動 療 法 や 物 理療法（温熱、電気等の物理的手段を治療目的に利用するもの）など

を 用 い て、 よ り 自 立 し た 日 常 生

活が送れるよう支援する医学的リハビリテーションの専門職です。 し か し、 同 じ 病 気 や 症 状 であっても人によって原因や回復までの道のりはさまざまなため、医学的 社･ 会的視点から身体能力や生活環境等を十分に評価し、それぞれの目標に向けて適切なプログラムを作成しています。

旬の味覚で、美味しく元気にカンタンな支えが必要な人は、医師と相談して、安全のため椅子やソファーの 前 で、 机 に 手 を ついて行いましょう。

背筋を伸ばして、まっすぐに立ちます。
机に両手をつき、床につかない程度に、片脚を上げます。
片脚立ちのまま 1 分数えます。
左右、両方やりましょう。

!!

vol.2

〈管理栄養士／伊勢美紀〉「新ごぼう」
独特の風味と香りが主張する新ごぼう。食用にするのは世界でも日本、台湾と朝鮮半島だけと言われています。
ごぼうと聞くと真っ先に思いつくのが「食物繊維が豊富で便秘解消に役立つ」ことでしょう。ごぼうの食物繊維は水溶性食物繊維と不溶性食物繊維のバランスが非常に良い野菜です。水溶性食物繊維に含まれる「イヌリン」
たたきごぼうのお手軽キムチ風 かめばかむほどは血糖値の急上昇の予防や体脂肪抑制効果味わいが広がる一品【作り方】があると言われています。また、腸内で初め 【材料】
ごぼう：2本1.Aをあわせておく。て分解され、フラクトオリゴ糖になって善玉
キムチの素：大さじ3 2.ごぼうは皮をこそげとって3～4菌のえさになるため、腸内環境の改善、便秘等分に切り分ける。
Ａ 砂糖：10ｇ
予防の効果もあるようです。不溶性食物繊維
しょうゆ：2ｇ
3.2を酢を加えた湯でゆで、水気を切り、まな板の上ですりこ木でたたいの「リグニン」は腸内の発がん性物質を吸着
いりごま：適量て約4cmの長さに切り分ける。
青しそなど：少々し、大腸がん予防効果があると言われていま
4.たたいたごぼうが熱いうちに和（写真はパセリ）す。下ごしらえに手間がかかりますが、ぜひえ、あら熱が取れたら、いりごまと刻んだ青味を混ぜる。
今夜の食卓に並べてみませんか。
〈１人あたりの栄養成分〉エネルギー：40kcal ／たんぱく質：1.1ｇ／炭水化物：9.1ｇ／脂質：0.1ｇ／食物繊維：2.2g ／塩分：0.9ｇ
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公立多良木病院と連携する医療のパートナー
公立多良木病院と連携する医療のパートナー
Ｑ１．まず渡辺医院の生い立ち（概要・沿革）について教えて下さい。
昭和４０年に父が当地で開業し、昨年、開業５０周年を迎えました。父はもともと熊本市内の出身ですが、こちらの風土を気に入り移り住み、五木や古屋敷の診療所に勤務後、開業。私が平成７年１月から引きついで診療するようになり２１年目です。

地域を元気に、健やかに地域を元気に、健やかに地域を支える地域を支える
医療機関
医療機関

Ｑ２．次に先生が日頃心がけていらっしゃることについてお伺いします
患者さんの声を良く聞くことです。自分本意の診療になりがちなところがありますが、患者さんの訴えていることのなかに（重要なことが）隠されていることがあるので、つまらないと思うようなことも聞いて上げるように実践しているつもりです。

第７回目は「渡辺医院」の渡辺先生にお話をうかがいました。

渡辺医院

Watanabe Clinic

Ｑ３．最後に住民の方へ先生からのメッセージをお願いします。
球磨地域は陸の孤島みたいなところでもあるので、できればこの地域内で完結できる医療が望まれると思います。そのためには公立多良木病院の役割は大きく、今後とも病診連携を推進し住民の方々のためにやっていきたいと思います。

住所／多良木町多良木265-1
電話／0966-42-2541
診療科目／内科
胃腸科外科
渡辺英明 院長

aGo forwalk

くまが わ ぞ い の つくしい ばら

球 磨川沿いのツクシイバラ
あさぎり町から錦町にかけての球磨川沿いに広く自生するツクシイバラ。
毎年５月から６月頃にかけて、淡紅色や白色の可憐な花を咲かせる野生種のバラで、花びらをよく見ると、小さなハートの形をしています。
このツクシイバラが新種として発見されたのは１９１７年の６月。人
吉高校の教諭だった前原勘次郎氏が、あさぎり町上で標本を採取し、「ツクシサクラバラ」の名で植物学者の小泉源一博士に送ったものが新種と認定されたのです。
前原氏は３００種に及ぶ新種の発見や、絶滅種を含む植物を美しい標本として製作・保存するなど多くの功績を残した植物学者で、春先に黄色い星のような形をした花を咲かせるリュウキンカを、自生の南限地であるあさぎり町の丸池で発見したのも前原氏でした。
さて、話しをツクシイバラに戻しましょう。
ひところ、盗掘や環境の変化により個体数が減少していたツクシイバ
ラですが、現在は熊本県の絶滅危惧種Ⅱ種に指定され、自治体や保護団体によりさまざまな保護活動が行われています。
群生地の除草作業など花を育む環境を守る取組みや、満開の時期に河川敷を歩くウォーキング大会、ランニング大会など、花と親しむ多彩なイベントも、ツクシイバラを守るための活動の一環となっています。
Taragi Asagiri

地域情報Yunomae【あさぎり町】 天子の水公園花菖蒲祭り【湯前まちむら散歩

Mizukami

6月5日（日）谷水薬師大祭（夕薬師） 7月下旬

町】 水木しげるの妖怪道五十三次展～ゲゲゲの妖怪図鑑

4月16日（土）～6月26日（日）5病院からのお知らせ

産婦人科常勤医師が赴任しました !
産婦人科外来表

婦人科領域は※受付時間午前 8 時 30 分～午前 11 時まで。
（診療開始は午前 9 時からになります）※新患以外では予約の受付可能です。新患の場合は、受付時間までに当院へお越しください。

ます。大手術はいりません。

直紀

◇外科医師

梅﨑

日付お世話になりました。

〈退職職員〉
平成 年５月● 人事異動に関するお知らせ

よろしくお願いします。

〈採用職員〉

卵 巣 は 奥 に あ る の で、症 状 が出 た ときは 進 行 し◇外科医師直紀（５月１日付）

宣暢（６月１日付）◇外科医師◇産婦人科部長
愛甲 朗 （５月 日付）

梅﨑ていること が 多 く、初 期
で 見つけ る には、超 音 波検査が不可欠になります。
より多くの方に、検診

山尾職員一丸となって頑張っておりますので宜しくお願い致します。

います。最後になりましたが、地域に密着した病院を目指してを受けていただき、疾病が誕生することができれば、もっと活性化した町になると思31世話することが主な仕事でした。球磨郡でたくさんの赤ちゃんの早期発見に繋げていきいます。当院に勤務するまでは、助産師として赤ちゃんをおまだまだ検診率が張しながら実家の八代に帰っていたことを昨日のように覚えて2328

後トンネルも対面通行でしたので、息子をカゴに寝かせて緊たいと思います。の 先 生 の ご 指 導 の も と、球磨郡に足を運んだことがありませんでした。高速道路の肥低いようです。

子 宮 体 が ん ）は、 初 期 に勉強させていただいていまた、週に１回、内科出血などの症状が出やすます。将来的には、婦人子宮がん（子宮頸がん、いものです。しかし、症科外来で糖尿病や高血圧といった診療も組み込め状が出てからだと、進行していることが多く、命高齢化社会に対応できていけたらと考えていで救命率を上げることはる産婦人科医として、微に関わることもありまできますが、もっと初期、力ながら地域のために貢ます。

検診でないと発見できな献できればと思っています。早期に見つけることい前がん状態で見つけるます。21年前に球磨郡あさぎり町（旧免田町）に嫁に来るまで、診療内容／婦人科（不妊症を含む）を中心として、妊婦健診、婦人科検診す。よろしくお願い申しな仕事は内科外来の窓口業務や医師の診察介助を行っており平成27年の4月から外来を担当している冨永です。現在の主昭和31年4月13日生
60歳と、 経 過 観 察 も し く は、

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ひさみ朗上げます。

恒星リレーエッセー

あきら

愛甲

あいこう

小さい範囲の処置で済み

副看護部長兼外来師長

冨永

人吉医療センター
愛甲愛甲
愛甲

午後
午前
午後
午前
午後
午前
午後
午前
午後
午前

金曜
木曜
水曜
火曜
月曜

N o .174［夏号］ 平成2 8 年6 月発行

基本理念

地域中核病院として質の高い包括的医療を提供することにより、住民の皆様に信頼される病院を目指します。

基本方針

・地域住民の健康増進
・患者中心の納得診療・地域に開かれた病院
・へき地医療の充実
・２４時間救急体制
・健全経営

患者さんの権利・患者さんは皆平等に安全で最善の医療を受ける権利があります。
・患者さんは医療機関を自由に選べる権利があります。

・患者さんは自らに関する情報を知る権利があります。

・患者さんはプライバシーが護られ個人の尊厳が保たれる権利があります。

看護理念

私たちは看護師としての責任を自覚し、患者さん中心の看護を提供します。
1. 患者さんの安全・安楽に努め、優しさと思いやりのある看護を提供します。
2. 患者さんとご家族の権利を尊重した看護を提供します。

［午前 ／ 8:20～11：00 ］
診療科

医師

月

火水木金

土

内科総合診療科

常勤

○

○

○

○

○

－

漢方内科外来

常勤

○

循環器科

非常勤

○

呼吸器科

非常勤

○

総合診療科

常心臓血管外科

非常勤 第1･3･5※完全予約制

外科

常勤

○

○

○

整形外科

常勤

○

○

○

脳神経外科

非常勤

○

常勤

○

0966-42-2596

常勤

○

○

泌尿器科

常勤

○

○

眼

常勤

○

○

皮 膚 科

非常勤

○

歯

常○

0966-42-2323

－○

－○

○

－

第１

第３

○

○

－

○

○

－

○

－

○

産婦人科

勤

○○○－

○

○

○－

○

○

－

○

○

－○

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○
○

○

○

－

○

＊総合診療科の午後（毎週火曜日）の受付時間は13：30～15：00です。
＊漢方内科外来は完全予約制です。
予約については内科外来（内線108）13：30～17：00まで。
＊歯科・小児科は午後も受付けます。

■交通アクセス車：人吉インターより22km（約35分）

列車：人吉駅よりくま川鉄道を利用（約35分）
公立病院前駅下車（徒歩5分）
バス：九州産交バスを利用〈公立病院前下車〉

至八代

川辺川

動〜〜

自●
変電所

州広域農道（フルーティーロード）

県道人吉水上線

車

至人吉

くま川鉄道

球磨

川〜〜

人吉駅〜〜

道

■介護老人保健施設シルバーエイト
TEL0966-42-5288

○

小 児 科

科

○－非常勤

九

http :// w ww. ta ra gih p . jp
多良木病院Facebook■総合健診センターコスモ
TEL0966-42-2410○肝臓病外来科－○

○

常人吉IC

TEL0966-42-2560

○

消化器科

3. 看護の質の向上を目指し、自己研鑽に努めます。

球磨郡公立多良木病院企業団

○

勤

勤

－○
（午後）○
（午後）

〜〜

編集・発行／球磨郡公立多良木病院企業団 広報委員会〒868-0598 熊本県球磨郡多良木町多良木4210

・患者さんは受ける医療を自ら決定する権利があります。

■診療科受付時間（2016年6月～7月）

公立病院前駅

国道 219 号線
至宮崎・鹿児島●

クラフトパーク石野公園

球磨郡公立多良木病院

至湯前・宮崎info@ taragihp.jp■上球磨地域包括支援センター
TEL0966-42-6006

編集後記■居 宅 介 護 支 援 事 業 所
TEL0966-42-2560（内線810）

４月は熊本地震という大震災が起こり大きな被害をもたらしました■在 宅 医 療 セ ン タ ー
訪問看護ステーション「たいよう」
TEL0966-42-3301■病児・病後児保育施設「ホッと館」
TEL0966-42-2828

いよいよ梅雨の季節がやってきました。
が、熊本の交通機関はゴールデンウィークに向け急ピッチで整備され、５月初旬にはなんとか再開通する事ができました。
球磨・人吉地方は幸いにも大きな被害は受けませんでした。
当院でも多数の患者様を受け入れ、忙しい勤務状況になっています
が、被災された方々の力になれるように、「がんばれ、熊本。」のキャッチフレーズを心に刻み、みんなで一緒に頑張っていきましょう。