けんぽだより 春

第122号

ョーくんからの
ジムチ
● せ
● ら
●
● 知
お

令和６年12月２日 保険証廃止

2024

Spring⃝令和６年度予算のお知らせ⃝「健保の手続き」に必要な書類は従来の保険証は今年12月2日に廃止され、マイナンバーカードに一体化されます。
今のうちから、医療機関の窓口でマイナ保険証を使ってみてください。
※マイナ保険証…保険証利用登録をしたマイナンバーカードのこと。
マイナ
保険証って
何がいいん
ですか？

プリントできます⃝健診予約はMHWから⃝「ストレス「ストレス」」と「肥満」の関係

画面の指示にしたがってご利用ください。

⃝健保契約施設のご紹介

顔認証つきカードリーダーに
マイナンバーカードを置く⃝春のウォーキングキャンペーン

（カバーは外してください）

過去のお薬や健診データを見て診察するのでよい医療が受けられますよ※カードリーダーには複数の種類があります。

顔を枠内に入れてください画面に顔を写して本人確認します
４ケタの暗証番号入力でも本人確認できますオンラインですぐに
資格確認できるのもメリットです▪ 不正使用防止▪ 限度額適用認定証が不要▪ 高齢受給者証が不要

診療・お薬情報、
過去の情報を利用いたします健診情報の過去の手術以外の診提供について療・お薬情報を当機関に提供することに同意同意します

マイナ保険証、いいですよ

マイナ保険証
使ってみます！

同意すると医師等
がお薬情報と健診情報を見ることができます

過去の健診情報を当機関に提供することに同意しますか。
この 情 報 は あ な た の
診察や健康管理のために使用します。

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同意しない・40歳未満

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受付完了！
カードをしまってください

ホームページ・MY HEALTH WEBをご活用くださいhttps://www.hugp-kenpo.jp/

厚生労働省

このお知らせは H.U. グループ健康保険
組合の被保険者へ配布するもので、被扶養者の皆様にも必ずご覧いただけるよう
お願いします。

けんぽだより 第122号

H.U.グループ健康保険組合

過去の情報を利用いたしますしますか。
この 情 報 は あ な た の診療や健康管理のために使用します。

マイナ保険証の使い方の動画はこちら

H.U. グループ健康保険組合（40歳以上対象）

東京都立川市曙町二丁目37番7号

カードを取り出して待合室にてお待ちください。

コアシティ立川 12階

電話 050（2000）5065

予算のお知らせ

令和６年度

一 般 勘 定調整保険料収入 64,412千円（1.1%）

H.U.グループ健康保険組合の令和６年度予算および事業計画が、去る２月20日の収入

健康保険収入 4,996,398千円（87.1%） 調整保険料収入 64,412千円（1.1%）

収入

健康保険収入 4,996,398千円（87.1%）

健康保険収入健保組合の主な収入源は、皆様と事業主から納めていただく保険料
健康保険収入です。
健保組合の主な収入源は、皆様と事業主から納めていただく保険料
です。

保健事業費

50／1000

介護保険

9.0／1000

9.0／1000 18.0／1000

計

100／1000

主な収入▪健康保険収入

健保組合の収入のほとんどは、皆様からの保険料でていますが、前年度に引き続き当組合の保健事業への49

億９６４０万円を見込みました。

令和６年度は保険料収入の増加が見込める一方、納取り組みが評価され、本来納付すべき金額より１６０

す。今年度は付金や保険給付費の増加も見込まれることから、経常万円減じた金額となっています。

▪繰入金

収支では４億７６９１万円の赤字となります。

このため、本年度においては別途積立金より６億円を繰り入れることとしました。

新たな仕組みを導入いたします。

歳の医療費（前期高齢者納付金）と74▪高齢者医療制度への拠出金

65

～

億

10

今年度は

して、前年度（見込値）より約２９２７万円多い

75

歳 以 上 の 医 療 費（ 後 期 高

億６３１７

11

６７０１万円を納めます。

齢者支援金）は同比約３３６２万円増、

％以上）

％以上）

55 90

万 円 を 納 め ま す。 加 入 者 数 の 増 加 に よ り 金 額 は 増 加 し◦特定健康診査（目標値：受診率◦特定保健指導（目標値：実施率◦健康優良者褒賞◦ジェネリック医薬品（後発医薬品）の使用促進◦健康診断（特定健診以外）

3

雑支出 43千円◦重症化予防（教育入院・保健指導）います。

雑支出 43千円◦がん検診（健保契約医療機関）

介護納付金 631,577千円

◦禁煙支援

支出

◦歯科健診

3,162万円となって◦前期高齢者健康支援万円、支出は６億◦家族向けインフルエンザ
予防接種補助険収入は６億6,938

主な保健事業◦無料健康電話相談

介護納付金 631,577千円雑収入その他 ３千円
予備費 67,760千円

収入◦柔道整復師受療適正化

支出

繰入金 30,000千円◦体育奨励事業参加補助

雑収入その他 ３千円
予備費67,760千円
介護保険収入669,377千円

月額の上限は320千円となります。

◦ウォーキングラリー（ＷＥＢ開催）ています。介護保保険料の計算に適用される標準報酬など

40歳以上の人の介護保険料を徴収し任意継続被保険者の令和６年度の収入

介 護 勘 定健保組合では、市区町村に代わり任意継続被保険者の標準報酬月額

介護保険収入 669,377千円
繰入金 30,000千円

その他 34,387円

合告◦契約保養施設

保健事業費 24,712円

公50／1000

主な支出

保健事業費
納付金24,712円
197,886円
その他 34,387円

事業主▪保険給付費

保険給付費 251,929円

28

皆様がお医者さんにかかったときの自己負担（２～３支出を１人当たりで見ると…
508,914円
保険給付費 251,929円
納付金 197,886円◦事 業 所 数……12◦被保険者数……11,157人◦平 均 年 齢……44.80歳（前年44.64歳）◦平均標準報酬月額…319,092円（前年度実績313,364円）

割）以外の、健保組合が負担している医療費や、出産

508,914円

予算編成の基礎となった数値
予備費 185,695千円（3.2%）

被保険者
健康保険※

※健康保険は、調整保険料率1.27／1000を含むや 傷 病 時 の 各 種 手 当 金 な ど を 保 険 給 付 費 と い い ま す。

支出を１人当たりで見ると…

財政調整事業拠出金
64,412千円（1.1%）

億３９２４

高齢者の医療費のために国に拠出しているもので、健保組合にとって納付金
過重な負担となっています。
高齢者の医療費のために国に拠出しているもので、健保組合にとって過重な負担となっています。

増加し続ける医療費に加え、診療報酬改定による医納付金納付金 2,230,180千円（38.9%）
財政調整事業拠出金
64,412千円（1.1%）
予備費 185,695千円（3.2%）

療費の増加が予想されることから、保険給付費は前年2,755,657千円（48.0%）
83,585千円（ 1.5%）度（見込値）より３億８７２２万円多い

法定給付費
付加給付費

万円を見込みました。

保険給付費 2,839,242千円（49.5%）

支出

健康保険料率、介護保険料率ともに据え置き▪保健事業費83,585千円（ 1.5%）

4,083千円（0.1%）
保健事業費
278,500千円（4.9%）
納付金2,230,180千円（38.9%）◦健康保険
57億3,546万４千円◦介護保険
６億9,938万円

皆様の健康づくりのための費用です。２億７８５０

保険給付費 2,839,242千円（49.5%）
事務費 法定給付費
133,352千円（2.3%）
2,755,657千円（48.0%）

保 険 料 率万円を計上しました。特定保健指導事業費では、新規皆様が病気やけがをしたときの事務費
133,352千円（2.3%）
医療費等に充てられます。

収入支出予算額業者のプログラムを試験的に導入し、前年度を上回る保険給付費成果を目指します。また疾病予防では、重症化予防に

各種健診・保健指導、禁煙支援、体育奨励補助、保養施設利用補助
保健事業費などに充てられます。
各種健診・保健指導、禁煙支援、体育奨励補助、保養施設利用補助などに充てられます。 雑支出他
4,083千円（0.1%）
保健事業費
278,500千円（4.9%） 雑支出他

皆様が病気やけがをしたときの医療費等に充てられます。

付加給付費

繰入金 600,000千円（10.5％）
その他 74,654千円（1.3%）
繰入金 600,000千円（10.5％）
その他 74,654千円（1.3%）

保険給付費

支出

組合会において、議決されました。そのあらましをお知らせいたします。

2

ご活用ください！

など◦介護保険制度の適用除外となるとき介護保険（適用・適用除外・海外出向・国内帰任）届◦退職した後、引き続き当組合に加入したいとき
任意継続被保険者資格取得申出書◦家族の加入について被扶養者 異(動 届)◦結婚したとき被保険者氏名変更（訂正）届手続きが必要なときとその書類

保険証・資格申請に関してなど

ＭＹ ＨＥＡＬＴＨ ＷＥＢからお手続きください。

◦インフルエンザ接種の補助（被扶養者）を受けたいとき

申請用メールからお手続きください。

◦体育奨励事業の補助を受けたいとき必要なとき

保健事業に関して手続きが◦医療費が高額になったとき限度額適用認定申請書

傷病手当金・傷病手当金付加金請求書◦病気で仕事を休んだとき療養費支給申請書◦立て替え払いをしたとき◦死亡したとき埋葬料（費）・埋葬料（費）付加金請求書◦出産で仕事を休んだとき
出産手当金・出産手当金付加金請求書「健保の手続き」に必 要 な書 類 はホームページ からプリント できます

皆様の健康と安心をさま
ざまな事業でサポートする
健 康 保 険。 た だ し 、 健 保 の事業をご利用い た だ く に は 、定められた書類をご提出いただくなどの手続きが必要です。
各種手続きに必要な書類はホームページからプリントできるようになっています。
皆様、ぜひご活用ください。
※よくある例として次ページで「家族が就職したとき」を紹介します。

給付・請求に関して手続きが必要なときとその書類◦出産したとき
出産育児一時金請求書／出産育児一時金差額（内払）・被扶養者となるには、
一定の基準を満たす必要があります※詳細は健保組合ホームページにてご確認ください。

ここをクリック！

支払依頼書※家族が就職して被扶養者でなくなるとき、必要な手続き・書類とは？

健康保険では、被保険者だけでなく、

日

被扶養者で
なくなる場合とは…

－被扶養者であった家族が

被 保 険 者に扶 養されている家 族「 被円
無就 職 し て、 当 健 康 保 険 組 合扶 養 者 」に も 保 険 給 付 を 行いま す。

円①就職・ 別 居・ 死 亡 な ど により被扶養者として該当

・の 加 入（ 被 扶 養 者 ） か ら はそのため、 被 扶 養 者として認 定され円 有しなくなった日ず れ る と き は、 会 社 へ の 届「正」「副」２枚を必ず提出してください（記入済みの「正」のコピー
で「副」の代用とすることもできます）※書式は変更になることもあります。押印は必要ありません。

るためには「国内居住」のうえ、「家

月（フリガナ）

受付日付印
事業主氏名

住
所
個人番号（扶養開始時）－〒

け 出 と は 別 に、 健 保 組 合 へ▲記入例を参考に必要事項をご記入ください。

族の範囲」と「収入」について一定の年者

日②収入 が 増 え て、 被 扶 養 者の認定条件を満たさなく円
無月の届け出が必要になります。

話
（
局）
番
（ １．※印欄は記入しないでください。
注 ２．健康保険組合へ被扶養者の異動を申請するときは、被保険者が個人番号の本人確認を行い、個人番号を必ず記入してください。（扶養開始時）
意 ３．続柄欄には「夫」、｢妻」、｢父」、「母」、「長男｣、｢二男」、「長女」、「二女」、「祖父」、「祖母」など、詳細に記入してください。
事 ４．職業欄には｢主婦｣、｢年金受給者｣、｢小学生」、｢中学生｣、義務教育卒業以上の場合は「高校○年」、｢パート｣等と記入してください。
項 ５．年間収入見込欄には、非課税対象となる年金（障害･遺族）、失業給付、傷病手当金等も含まれます。
） ６．理由欄には扶養になった或いはならなくなった理由として、結婚、出生、失業、死亡、養子縁組、後期高齢者該当等、事実を具体的に記入してください。

条件を満たしている必要があります。

・

日

年

なった

電

この基準を満たさなくなった場合、・月

速やかな（５日以内）届け出が必要

円 有

円 有

年

その際には、「被扶養者（異動）届」に加え、被扶養者で▼各種手続き③仕送 り を や め て 生 計 維 持
関係がなくなった日
日

日（フリガナ）なのです。

健康保険被扶養者（異動）届

な く な る 家 族 の「 保 険 証 」 と「 就 職 先 の 保 険 証 の コ ピ ー」

▼申請書一覧

4
5※画像はすべてイメージです。

日

月
月

月
扶

令和
年
月
H.U.グループ健康保険組合理事長
事業所名称

月

年
年

年
（フリガナ）

養〒事業所所在地

年

－
日

〒
月

－
年

－
日

〒
月

扶養開始または終了の理由
職業
続
柄
生年月日
名
氏

裁
決

性男
別
女
日
月
年

担当者
事務長
常務理事

正

〒
年

始
・
終
始
・
終
始
・
終
始
・
終

扶養開始または終了の年月日(健保組合決定欄)
開始
終了
の別

円
無

同
・
別
同
・
別
同
・
別
同
・
別
年金受給の有無
年間収入 （有の場合は年金額を記入してください）
見込
円 有 ・ 無

同居
別居
の別

日
月
年
（フリガナ）

性
別
男昭
・平
女令
男昭
・平
女令
男昭
・平
女令
男昭
・平
女令
被

ここを
クリック！

▼トップページ

昭令
平
令和
年
月
日 提出
宣誓：私の家族を健康保険の被扶養者として申請するにあたり、事実に基づいており虚偽が無いことを申し出ます。
事実と異なる事象が判明した場合は、扶養認定日に遡って扶養削除することに同意し、使用した保険診療分を返還します。
記号
生年 昭・令署名
月日 平号
被 番号 第
資格取得
保
〒
－
住
所
険
年月日
者 この届出を出す際
被保険者の年間※資格喪失円
千円の標準報酬月額収入（見込）
年月日を添えて、各事業所の担当者へ事由発生から５日以内に提など

健康保険被扶養者（異動）届出してください。

ここを
クリック！

そのほか、結婚して姓が変わる場合、被扶養者が増える

ここを
クリック！

「新たなスタート」の春 ！
健保への手続きもお忘れなく場合、減る場合にも届け出が必要です。

▼家族の加入について

健 保 のホームページ

届け出に必要な書類は…

ご活用ください！

健 保 のホームページ
画像を探すにはここをクリック（※）！

健診予約 はＭＹ ＨＥＡＬＴＨ ＷＥＢ から「健診予約システム」のご案内
当 健 保 組 合 で は、 被 扶 養 者 お よ び 任 意 継 続 被 保 険 者 の 方 の 健 診予約窓口として、健診予約システムをご案内しております。健診をご希望の方は、ＭＹ ＨＥＡＬＴＨ ＷＥＢにログインのうえ、
健診の予約・申し込みを行ってください。

※スライド画像は自動で切り替わります。

歳未満

健診予約システムについての問い合わせ先分

３７９５
土日祝日、年末年始除く健診の対象となる被扶養者・任意継続被扶養者（35歳以上

対象者①被扶 養 者、 任 意 継 続 被 扶 養 者（ 歳以上の男女）…２０２５年３月 日時点

まだ登録がお済みでない方は、この機会にぜひご登録いただき、健康づくりのためのツールとしてご活用ください！
※その 他 詳 細 に つ い て は、 Ｗ Ｅ Ｂ サ イ ト よ り ご 確 認ください（６ページ参照）。

※MY HEALTH WEBをご利用いただくには、初回登録が必要です。

Ｈ．Ｕ．ウェルネス㈱ 健康診断予約センター
０３

時

６８９５

電

９時～

話
受付時間

ただくためにで過ごしていつまでも健康しょう！
大切な人とい断を受けま度必ず健康診1 年に 1います。
い。
案内が入ってをご確認下さ健康診断のごたらすぐ中身お手元に届い届けいたします。健診をご希望の方は申し込み方法をお読みい

料金後納
郵 便

75歳未満）および任意継続被保険者（全年齢）の方には、別途「健②任意継続被保険者（全年齢の男女）※ただ し、 ２０２４年４月 １ 日 現 在 で 当 健 保 加
入 者 としての資 格 があ り、 かつ受 診 日 に 資 格のある方（資格喪失後に受診することはできません）

受診医療機関契 約 医 療 機 関での受 診 と な り ま す。 ま ずは、 医 療機関一覧をご確認いただき、受診を希望される場合は、案内に従って受診予約（申込）をしてください。

健診費用
健診費用は当健保組合にて負担いたします（年度内１回限り）。
ただし、健保指定項目以外の検査の費用、再検査
や精密検査などの二次検査の費用（保険診療）は自己負担となります。

受診期間
日

日

ここを
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受診可能な
医療機関の
確認はこちら
予約方法に
ついては
こちら

健診をご希望の方へ

健診の概要についてはこちら
予約内容の確認や変更などはこちら－

２０２４年６月１日～２０２５年２月

申込期間
２０２４年５月７日～２０２４年６月

30

75

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申込はWEBから!

〈健診予約システム画面〉

MY HEALTH WEB
MY

ここから
予約をして
ください
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100ポイント
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－
17

35

被扶養者・
任意継続被保険者の方へ

MY HEALTH
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6
※画像はすべてイメージです。

7

28
30

登録はお済み
ですか？

どちらかを
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31

健保組合ホーム
ページから〈MY HEALTH WEBトップ画面〉

康診断のご案内」（A4サイズのピンク色の封筒）を郵送にておただき、WEBからお申し込みください。

春

この時期

生活習病
注意したい

人は
る
走
食に

！
意
注
要

「ストレス」と「肥満」の関係

食べすぎ

監修：小林 弘幸

順天堂大学医学部教授

間食

!

!

飲み
すぎ

食事と食事の間の時間を空けられないのは、ストレスがたまっている証拠です。

アルコールはコルチゾールを分泌させます。お酒でス
トレス解消はできません。

睡眠不足はストレス解消の機会をふいにし、食欲を増進させます。

!

活動的に動けばストレス解消につながりますが、何もしないとストレスもそのままです。

い

られな

は避け

食事以外＆早めの解消がコツ「 ストレスを感じたら食べる 」ことが習慣化してしまい、食欲をコントロールできなくなるだけでなく、肥満やメタボリックシンドロー
ムのリスクを上げてしまいます。ストレスは、食事以外で解消するのがベターです。

ス

運動
不足

ス
ストレ

ス解消法にはさまざまありますが、食で解消しがちな人は要注意。

社会生活を営む以上、ストレスと無縁の生活をするのは不可能です。たまに食べすぎるくらいであれば問題ありませんが、

モン

ホル

!

!

環境の変化は、大なり小なり精神的ストレスとなります。ストレ

ス
トレ

睡眠
不足

ストレス食いが習慣になってしまうと、いずれは肥満、メタボリッ
クシンドロームにつながります。

コルチゾール

摂取エネルギーが過多にならないように食事以外でストレスを解消すること、ストレスがたまりすぎて衝動が強くならないう

ちに早めに解消することが重要です。

ストレスがかかると、副腎皮質からストレスホルモンと呼ばれる「コルチゾール」 が急激に分泌されます。コルチゾールは、身体を動かす生命維持に欠かせないホルモンの 1 つで、血糖値を上

睡眠時間の確保げる働きがあります。

しかし、精神的ストレスで増えているだけなので身体を動かすことにはつながらず、血液中の糖の使い道はありません。増えた

睡眠不足自体が慢性的なストレスとな

血糖は、肥満ホルモンとも呼ばれる「インスリン」の働きによって、糖や脂肪として体内にためこまれてしまいます。

ン」の分泌を抑制します。セロトニンは精神の安定に寄与していエモ

食欲に影響するその他のホルモン

腹を感じるようになります。脂肪細胞（＝体脂肪）が多いほど分泌されるため抗肥満効果がありますが、残念ながら

すでに肥満の人では効きにくくなります（レプチン抵抗性）。

グレリン
空腹感を刺激する、胃から分泌されるホルモンです。レ

ィング

9

感情的摂食

イライラしているとき、落ち込んでいるときに食べたら落ち着いた…こんな経験はありませんか？ ネガティブな感情を食事で満たすことを「エモーショナル・イーティング（感情的摂食）」とえることができます。

就寝時にコルチゾールが多い状態だと、熟睡できません。

日中眠気を感じない程度の睡眠時間は、最低限確保するようにしましょう。

のコルチゾール分泌量を抑ハードな運動、長時間の運動は必要ありません。
30 分程度のウオーキング

や、寝る前のストレッチな

ど、無理のない運動を生活に取り入れましょう。

自分の食欲パターンを知る 記録 のススメいいます。

ジャンクフードや甘いものなど

どんなときに食べすぎてしまうのか、自分の食欲パターンをコントロールできなくなるため、知ることは、肥満対策のヒントになります。食べたものと時間

歩や読書、
歯みがき、
ストレッチなど）を持っておくようにします。

をメモしておく、食べる前にスマホで写真を撮っておくと、後それでも食べてしまうことのないよう、すぐ手に取ることのできで分析するのに役立つだけでなく、記録をするという行動自る場所に食べものを置かないようにするのも重要です。

が選ばれやすく、繰り返すことで肥満につながりやすくなります。

プチンと対になるように働き、食後は分泌が抑えられます。

お腹いっぱいなのに食べたくな分泌が減少するため、食べすぎにつながりやすくなります。

ない場合は注意が必要です。

睡眠不足になると、グレリンの分泌が増加し、レプチンのは分泌されていて、朝に多くなることでとで熟睡につながっています。このため、

・イーテ
ーショナル

食欲を抑制するホルモンで、食後に分泌されることで満と減少します。これを続けると、ストレスがかかった際快適な目覚めに、就寝時に少なくなるこるため、食欲の歯止めがきかずに食べてしまうわけです。

運動するとコルチゾールが分泌され、運動をやめる

り、コルチゾール分泌の原因になります。
ふだんの生活のなかでもコルチゾール

また、コルチゾールは食欲を抑制する神経伝達物質「セロトニ

レプチン

適度な運動

る、食べたことをよく覚えてい

体も、食欲を抑えることに役立ちます。
食べすぎにつながりそうなシチュエーションを発見したら、そうならないように行動したり、食べること以外の代替案（散無意識の食欲をなるべく見える化して、工夫しながら対策
していきましょう。

8肩 こ り で 保 険 は 使 えぬ 接 骨 院

最近肩こりがつらいなあ…。
接骨院に行ってマッサージしてもらおう。
「各種保険取扱い」で健康保険が使えるみたいだし

ちょっと待つのじゃ！
肩こりに健康保険は使えないぞ。

全額自己負担じゃえ～知らなかったよ！
どんなときなら健康保険が使えるの？

急性で外傷性のけがのみじゃ。
接骨院にかかる前には、健康保険が
使える場合

・

使えない場合を確認しておくとよいぞ

健康保険 が 使える場合

健康保険が使えない場合

打撲

ねんざ

日常生活からくる肩こり、筋肉疲労

肉離れ

骨折

症状の改善が見られない長期の施術

春は、入学や就職、異動など、生活環境の変化による疲れやストレスがたまりやすい時期です。さらに、くもり・雨のぐずついた天気や季節の変わり目の寒暖差が加わると、頭痛やめまい、関節の痛みなどを発症することがあります。このような気圧・温度・湿度の変化によって起こるさまざまな体の不調を、総称して気象病と呼びます。この不調に悩まされている人の数は 1,000 万人以上ともいわれています。

天気が悪い日などにあらわれる主な不調
頭

こんな人がなりやすい● 女性に多い

痛

う つ

めまい

狭心症

耳鳴り

全身のけん怠感

首や肩のこり腰● 片頭痛や喘息、神経痛などの持病がある● 乗り物酔いしやすい

痛

こんなときになりやすい● くもりや雨の日● 天気が悪くなる２～３日前

関節痛など● 梅雨や台風のシーズン● 季節の変わり目など寒暖差のある日

気 象 病 の メカニズム
気象病に大きく影響するのが、気圧の変化です。耳の奥にある内耳には気圧を感知するセンサーのような役割があり、気圧の変化を感じとると、平衡感覚を司る前庭神経を刺激します。それによって、自律神経のバランスが乱れると、体を活発化させる交感神経の働きが高まり、脳血管が収縮して頭痛やめまいなどの症状があらわれます。とくに気圧が低下する梅雨や台風の季節に起こりやすく、持病のある人は症状が悪化することもあります。

自律 神 経 を 整える生 活 習 慣 で 予 防 ＆ 対 処しよう

保険医療機関で治療中の負傷


など※仕事中・通勤途中の負傷は労災保険の対象。

ていただいた大切な保険料を適切に使用するため、ご理解とご協力をお願いいた・バランスのとれた食事

接 骨 院で 健 康 保 険 を 使 用

立ちますので、領収書は必ず受け取り、保管しておきましょう。みなさんから納めで きるのは、一部の施 術に 限

接骨院では、領収書の無料発行が義務づけられています。照会があった際に役られます。

かを確認するため、みなさんに施術内容等を照会させていただく場合があります。

誤って使用すると、後からものとできないものがあります。健保組合では、接骨院からの請求が適切かどう・早寝早起き

費 用 を 請 求 さ れるこ と が あ接骨院で受ける施術には、負傷原因や施術内容によって健康保険を使用できる● 規則正しい生活リズム

りますので注意しましょう。

健保組合から施術内容等 の 確認をすることがあります

します。

気象病 にご用心

脳疾患後遺症などの慢性病

脱臼※外傷性が明らかで、慢性的な状態に至っていないものに限る。
※骨折・脱臼は、医師の同意が必要（ 応急手当の場合を除く）。

全額自己負担

生活環境 が 変わる春も起こりやすい・適度な運動・入浴● 天気と体調 の 関係を記録

、
外に出て
よう
び
浴
を
日光

毎日の天気や気圧、体調や痛み、睡眠等を記録して、自分の不調と気象との関係をチェッ

クし、セルフケアにいかしましょう。

・十分な睡眠・ストレスをためない
湯船につかってリラックス

頭痛やめまいなどの症状は他の病気も疑われますので、自己判断せずに医療機関を受診しましょう。
1110

健 保 契 約 施 設 の ご 紹 介

スポーツクラブ メガロス

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健康促進

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月会費が毎月1,100円割引※特定の会員種別になります

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容◦都度利用会員  各店2,200円/回で利用可※会員証発行手数料1,100円が別途必要

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クレジット手続き画面で下のクーポンコードを入力してください●クーポンコードを入力せずに決済いただいた場合、特典は適用されません。
月々の会費はクレジット決済のみとなります。
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●お客様の個人情報は、各種サービス・商品のお届けと関連するアフターサービス、当社および当社グループ会社からの各種サービス・商品のご案内等に使用させていただきます。

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詳しくはwebサイトでご確認ください。

050-5846-1234 会員専用情報のためマスキングしています
泉郷法人会員

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ご予約の際は「H.U.グループ健康保険組合」とお申し出ください。

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くわしくは、当健保ホームページ＞保養施設（契約保養所利用案内）よりアクセス!!
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20 24の業務委託の場合等を除き、第三者に提供いたしません。

し た 利 用 目 的 で の み 利 用 ） し、 利 用 目 的 を 遂 行 す る た めに つ い て は、 番 号 法 で 定 め ら れ た 利 用 範 囲 に お い て 特 定

利用目的の範囲内でのみ使用（個人番号〈マイナンバー〉

目 的 を 明 ら か に い た し ま す。 ま た、 収 集 し た 個 人 情 報 は集 が 義 務 づ け ら れ て い る 場 合 を 除 き、 加 入 者 に 対 し 収 集

個 人 情 報 の 収 集 に あ た り、 健 康 保 険 法 等 の 法 令 等 で 収保護管理の徹底に努めています。

扱 い に 関 係 す る 法 令、 そ の 他 の 規 範 を 遵 守 し、 個 人 情 報

ライバシーポリシー）」を定め、加入者の個人情報の取り

当健保組合では、「個人情報保護に関する基本方針（プ

お問い 合わせ＊当健 保 組 合 の 個 人 情 報 へ の 取 り 組 み や、 保 有 す る 個 人 情 報及びその利用目的・利用方法についての詳細は、ホームペー
ジにて公表しています 。

◦エントリー期間４月１日（月）～ ６月２日（日）※実施期間中もエントリーが可能です！

◦実 施 期 間
５月１日（水）～ ６月２日（日）◦賞品もご用意しています
期間終了後、社内ランキング上位の方、特定の順位の方には、ベネフィッ

昨年度は５月１日から

日 ま で の 開 催 で し た が、 今 回

は ６ 月 ２ 日 ま で 期 間 を 延 長 し、 最 終 日 に は な ん と 国 立 競
技 場 を 貸 切 っ た イ ベ ン ト（ 公 式 サ イ ト で 参 加 受 付 中 ） も
実 施 さ れ ま す。 健 康 保 険 組 合「 体 育 奨 励 制 度 」 の 費 用 補助対象となっておりますので、ぜひご参加ください。

歩くと気持ちのいい季節。
１カ月間、楽しみながら歩きましょう。

※スマホアプリの登録は公式参加ガイド
ブックをご確認ください。

※ウォ ー キ ン グ キ ャ ン ペ ー ン は 健 保 と Ｈ．Ｕ．グ ル ー プ ホ ー ル
ディングス健康経営推進部の合同企画です。

◦参加にはアプリが必要です
イベントへ参加するには、「スポー
ツタウンＷＡＬＫＥＲ」への登録が必須です。左記二次元コードからダウンロードができます。
＜ウォーキングの部＞

ト・ ス テ ー シ ョ ン で 賞 品 と 交 換 で き

31～

歳代に多くみら
月に従業員向けに行ったアンケートでもサービスポータル

Ｈ Ｕ
ループポータル.グ.

◦女性 分 科 会 に つ い て は、 Ｈ．Ｕ．グ ル ー プ ポ ー タ ル
サイト「女性分科会」をご覧ください。

してください。

検 診 ～ 乳 が ん・ 子 宮 頸 が ん ～」 や「 健 康 教 育 」 で 検 索※動画 は Ｈ Ｕ.．グ ル ー プ ポ ー タ ル サ イ ト「 Ｃ Ａ Ｒ Ｅ Ｅ Ｒ
Ｓ Ｈ Ｉ Ｐ 」 か ら 閲 覧 可 能 で す。 動 画 タ イ ト ル「 婦 人 科

い。（女性分科会ポータルからダウンロードできます。
）

示 し て い ま す の で、 ぜ ひ こ ち ら を 参 考 に し て み て く だ さ

こ ろ か ら 始 め て み ま せ ん か。 点 数 に よ っ て 受 診 の 目 安 をな い と 思 い ま す。 ま ず は ご 自 身 の 月 経 血 量 を 把 握 す る とた り、 毎 月 の 月 経 に 不 安 を 感 じ た こ と が あ る 方 は 少 な く

ナ プ キ ン を 変 え る 回 数 が 多 か っ た り、 大 き な 血 の 塊 が 出

ク で き る「 月 経 血 量 チ ェ ッ ク シ ー ト 」 を 作 成 し ま し た。

なお、女性分科会では月経時の血液量を記録し、チェッです。

だ き、 早 期 発 見、 早 期 治 療 に 役 立 て て い た だ け る と 幸 い

関 心 が 高 い テ ー マ で し た の で、 ぜ ひ こ の 動 画 を 視 聴 い た

２０２３年

れるのが特徴です。

はと い っ た「 子 宮 の 病 気 」

子 宮 内 膜 症、 子 宮 腺 筋 症

大きく変化し、子宮筋腫、ル等でもご確認いただけます。

詳細は、健保ＨＰ、Ｈ．
Ｕ．
グループポータルサイト、メー

参加ガイドブックる ポ イ ン ト を 付 与 い た し ま す（ ポ イン ト を 受 け 取 る に は、 社 内「 Ｆ ｏ ｒｍｓ」への回答が必要です）。
さ つ き ラ ン ＆ ウ ォ ー ク は 経 済 産 業 省、 ス ポ ー ツ 庁 が 後援で実施している日本最大級の無料ウォーキングイベン
ト で す。 ５ 月 の １ カ 月 間 に 歩 い た 平 均 歩 数 を、 ス マ ホ ア
昨 年 の 春 に は Ｈ．Ｕ．グ ル ー プ と し て、 昨 年 よ り ２ ０ ０

プリを使って競います。
名多い４１４名が参加し、個人の歩数を競うだけでなく、「企業対抗戦」で他企業とも競い合いました。
グループとして、「総合優秀賞」「Ｄｏスポーツ優秀賞」
すばらしい結果をおさめることができました。

「 企 業 ベ ス ト 賞 」 と ３ つ す べ て の 表 彰 を 獲 得 す る と い う、

ジャストヘルス、
すこやかファミリーの中止について
健 康 情 報 誌 と し て お 送 り し て い ま し た「 ジ ャ ス ト ヘ ルス」「すこやかファミリー」は、令和６年３月で配布を中
止いたしました。
今後は、「けんぽだより」の発行を年３回から４回へ増やし、健康情報も盛り込んでいく予定です。

ＣＬＵＢ ＳＰＡＳＳ の終了について
旅 行 関 連を 中 心に割 引サービスを 提 供していたＣＬＵＢＳＰＡＳＳですが、令和６年３月で終了となりました。

体育奨励制度の変更について
令 和 ６ 年 ４ 月 よ り、 体 育奨励制度の申請をＷＥＢ化
し、ポイント付与方式へ変更
し まし た。 申 請 によ り、 年
間 最 大 ２０００ポイント を受け取ることができます。
各種スポーツイベントへの 参 加 や、 ジ ム、 プ ー ル、コートなどの施設利用料が対 象 で す。 ぜ ひ ご 利 用 く だ
さい。

女性分科会より研修動画のご紹介
３ 月 よ り「 子 宮 の 病 気（ 子 宮 筋 腫・ 子 宮 内 膜 症・ 子 宮腺筋症）」をテーマにした動画を配信しています。

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春 のウォーキングキャンペーン能。デザターを設定可貴社キャラク起動ることで、アプリ
インが 変化す
けにつくことの動機付の習慣化や歩なげます。

さつきラン ＆ウォーク で健康への一歩 を踏み出そう！

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内容
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歩数・走行距離を筋肉量の全身バラ
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対応デバイス

測定名

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の企業
844
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参加！
万人が
計25

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個人情報の取り扱いについて戦▲社内エントリー
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女性ホルモンのエストロゲンの分泌量は年代とともに

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とオンラインフィ！カラダ測定会
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イベント全体の参加 やダンスのレッスンが受講できる～
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ウォーク＆ランの効ーナーの個別アドの合計２回、間時と終了時イベントの中。途中経過発データを提供参加者の歩行
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表や、社内表彰時にのモチムを設 定。参加者
企業内 にチー
コミュニ
め、従業員相互のベーションを高す。
化につながりまケーション活性H.U.グループとして参加します。
ついた、
体力測定会も◦保険者番号及び被保険者等記号・番号、氏名、生年月日、性別、
個人番号◦資格取得・喪失日、報酬・賞与実績、被扶養者有無、前年度収
適 用 関 連入額
＊被扶養者の場合、上記に加え被保険者本人との生計維持関係を示す情報（続柄・同居有無等）＊任意継続被保険者の場合、上記に加え住所所在地等連絡先◦診療報酬明細書（レセプト）記載情報
保険給付関連【診療年月日・日数、受診医療機関名称・所在地、傷病名、診療（ 現 物 ）
内容、医療費等にかかる情報】◦療養費、移送費関連【治療用装具内容・装着日、柔道整復師・あんま・はり・きゅう・マッサージ師等にかかる情報、移送経緯・費用、その他申請理由等】◦傷病手当金関連【傷病名、労務不能期間、労務不能期間中の報酬額、年金受給額、保険給付関連
出勤状況、医師の意見にかかる情報】（ 現 金 ） ◦出産手当金・出産育児一時金関連【出産日、出勤状況、休業期間中の報酬額、出産への処置にかかる情報】◦埋葬料（費）関連【死亡年月日、埋葬に要した費用、請求者にかかる情報】◦健康診査、保健指導関連（特定健康診査・特定保健指導・事業
保健事業関連所とのコラボヘルスを含む）【受診年月日、健診機関名称・所在地、健診・問診結果、指導結果】

健康サポート（健康管理センター）
女性分科会 社内向けポータル（※）女性 分科会の取組内容や、「月経血量チェックシート」を掲載しています。

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15

個人情報の内容
個人情報の種類

40

▲

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エントリー開始！

◦健康保険組合等が保有する個人情報

20

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１カ月間の運イブ（録画）LIVEまたはアーカ
０分程度まで９０秒程度から３タブレット、PCなど
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皆様の健康づくりに、ラムもご用意！
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