2014/04/29

第 12 課

心と体の健康

行動目標

異なる環境において自分の目標を達成するために、心と体の健康を保って生活することができる。

チャレンジするタスク＆学習項目
タスク

できること

学習項目

１

気持ちが落ち込んだとき、身近な１

こんなときどうする？

人に状況を話してアドバイスをもらうことができる。

～にしても～にしても／～にしろ～にしろ／～にせよ～にせよ

２～ばかりだ／～一方だ

３～気味

友達からアドバイスをもらいたいときに使う表現

２

耳でキャッチ

テレビ番組を見て、運動習慣と体１～からといって力にどのような関係があるかに２～に応じ（て）／～に応じたついて知ることができる。

３

～さえ～ば

運動習慣の大切さについて話す時に使うことば・表現

３

見つけた！

記事を読んで、睡眠に関する情報

１～に対して／～に対するを得ることができる。

２～やら～やら

睡眠に関係があることば

４

伝えてみよう新聞の投書欄を読んで、健康につ

１～なんて／～なんか／～などいて自分の意見を言うことがで２～として～ないきる。

３～というものだ

４～とは限らない

他の人の意見を受けて自分の意見を述べるときに使う表現

知って楽しむ体内時計と朝ご飯

第 12 課‐1

■学習者への問いかけ例
話してみよう・健康チェック表で健康チェックをしてみましょう。クラスメイトと比べてみましょう。
・チェックをしてみて何か問題を感じましたか。どうしたらいいと思いましたか。

１

こんなときどうする？

タスクをする前に▷以前とは違った環境の中で生活をするようになって困ったり悩んだりして、友達に相談したりしたことがありますか。
▶Ａさんは今どんな状態ですか。

チャレンジをした後でサンプルを聞いたり見たりしながら・アニルさんはワンさんに何と言って話しかけましたか。
・アニルさんは日本に来たばかりのころはどうだったと言いましたか。
・アニルさんが最近嫌になってきたことは何ですか。
・日本と自分の国とはどうして違うことが多いんだろうと思って、アニルさんはどうなっていますか。
・ワンさんもアニルさんと同じような体験がありましたか。そのときどうしましたか。
・ワンさんはカラオケに行って好きなように歌を歌うとどうなると言っていますか。
・アニルさんはワンさんに話を聞いてもらって、どんな気持ちになりましたか。

学習項目へ向けて１．～にしても～にしても／～にしろ～にしろ／～にせよ～にせよ
アニルさんはこのごろ、自分の国とは違うことが多くて、どんな気持ちになっていますか。たとえばどんなことが違うと言っていますか。
２．～ばかりだ／～一方だ
自分の国と違うことが多いのはなんでなんだろうと思うことで、アニルさんのストレスはどうなっていますか。
３．～気味「疲れている」と「疲れ気味」はどんな違いがあると思いますか。

>>>友達からアドバイスをもらいたいときに使う表現
友達からアドバイスをもらいたいとき、どんな表現を使って話しかけますか。

第 12 課‐2

２

耳でキャッチ

タスクをする前に▷みなさんはよく運動をしていますか。
▶このグラフは何を表していますか。

チャレンジをした後・若くても疲れやすくて体力が続かない人が増えていることについて、アナウンサーはどんなことと関係があると思っていますか。
・最近若くても疲れやすくて体力が続かないという人が増えているそうですが、それはどうしてだと田嶋先生は言っていますか。
・田嶋先生はどうすれば体力は維持できると言っていますか。
・調査はどんな人を対象にどんな内容で行われましたか。
・運動しない 20 代前半の人はどの年代の人と体力テストの結果が同じレベルですか。
・この調査の結果から何がわかると言っていますか。
・このアナウンサーは運動が得意ですか。
・調査結果の話題から、自分自身のことに話を変えるとき、アナウンサーは何と言って、話題を変えましたか。
・「激しい運動じゃなくて、気軽にできる運動」と言っていますが、「激しい運動」とは、たとえばどんな運動ですか。
・あまりスポーツが得意じゃない人が運動習慣を身につけるにはどうすればいいですか。
・運動を続けるのは難しいことですか。何があればいいと田嶋先生は言っていますか。

学習項目へ向けて
１．～からといって若い人は若いから運動しなくても体力は大丈夫ですか。
２．～に応じ（て）／～に応じた
田嶋先生は「年齢や体力に応じて、自分に合った運動をするといいですね」と言っていますが、80 歳の人だったら、どんな運動がいいでしょう。
３．～さえ～ば運動をするには体を動かしてみようという気持ちだけで十分だというとき、田嶋先生はどんな言い方をしましたか。

>>>運動習慣の大切さについて話すときに使うことば・表現専門家が運動習慣について話すとき、どんな表現を使っているでしょうか。

第 12 課‐3

３

見つけた！

タスクをする前に▷あなたは夜よく眠れますか。
▷よく眠れたと感じたときはどんなときですか。

チャレンジをした後で・この調査はどんな人を対象に行われましたか。
・調査の結果はどんな結果でしたか。
・睡眠に不満を感じている人は、どんな悩みを感じていますか・「悩みを抱える」というのはどんな意味だと思いますか。
・この会社員が抱えている悩みは何ですか。
・この主婦は、どうして疲れが取れないと言っていますか。
・快適な睡眠のためには、まず何を考えたらいいですか。
・快適な睡眠をとるには、どのくらいの時間がいいと書いてありますか。
・どうしてその睡眠時間が快適な睡眠時間なのですか。
・気持ちよく眠れたと感じるにはどうすればいいですか。
・気持ちよく眠りに入れるように、何をするといいですか。

学習項目へ向けて
１．～に対して／～に対する
この睡眠についての調査はどんな人に行われましたか。
２．～やら～やら
会社員Ａさんは、何が原因で最近寝付きが悪いと言っていますか。

>>>睡眠に関係があることば
睡眠に関係がある記事を読むとき、どんなことばがよく使われているでしょう。

４

伝えてみようタスクをする前に▷ストレス解消のためにどんなことをしていますか。そのストレス解消法は体にもいいですか。
▷たばこを吸いますか。どうしてたばこを吸いますか。家族や友達などがたばこを吸ったらどうしますか。
▶最近どんなブームだと言っていますか。
▶大山道夫さんは、周りの人からたばこの吸い過ぎだと言われたときどう思うと書いてありますか。
▶たばこや酒は自分への何だと言っていますか。
▶たばこや酒が好きな人がそれを我慢したらどうなると言っていますか。
第 12 課‐4

チャレンジをした後でサンプルを聞いたり見たりしながら・この人は大山さんの意見に賛成ですか。反対ですか。
・どうして賛成ですか。
・たばこについてよく人は何と言いますか。
・この人はその意見についてどう思っていますか。
・この人は集中的に仕事をしたあとに吸うたばこは何だと言っていますか。
・この人はお酒やたばこが好きな人がだれでも大きな病気になると思っていますか。
・「他人に迷惑をかけなければ」と言っていますが、「他人」とは誰ですか。

学習項目へ向けて
１．～なんて／～なんか／～など「たばこなんて吸うものじゃない」という人は、たばこのことをどう思っていますか。
２．～として～ない「たばこなんて吸うものじゃない」という人は、たばこにいいところがあると思っていますか。
３．～というものだ
この人は集中的に仕事をしたあとに吸う 1 本のたばこにどのような気持ちを持っていますか。
４．～とは限らない
この人はお酒が好きな人やたばこを吸う人が誰でも癌になると言っていますか。

>>>他の人の意見を受けて自分の意見を述べるときに使う表現
他の人の意見をよく聞いてから、自分の意見を述べるとき、どんな言い方があるでしょう。

第 12 課‐5

■ 留意点
話してみよう健康チェックシートを実際にやってみます。そのあとで、結果がどうだったかクラスメイトと話してもいいでしょう。普段はあまり意識することが少ないかもしれない自分の体や心の健康状態について目を向けてもらうことが狙いです。自分と他の人の状態を比較しながら、チェックした項目について改めて意識し、その原因や改善策などを話し合うことができればいいと思います。

チャレンジ！
１
ロールプレイの設定は自国を離れて日本で生活していて、文化や習慣の違いから気持ちが落ち込んだ時に、身近な人に状況を話してアドバイスをもらうタスクです。Ａさんの今の状態やストレス解消法も聞いてみること、などを確認してからスタートします。学習者自身に同じ経験がある場合は、それをアドバイスとして紹介してもらうのもいいと思います。レベルによっては、チャレンジする前に文化や習慣の違いで悩んだことがあるか、悩んでいる友達や後輩にどんなアドバイスをしてあげられるかなどについて共有してから始めるといいでしょう。

２運動と体力に関するテレビ番組を見ているという状況です。日本人のアンケート調査をもとに運動習慣と体力の相関関係をとらえた内容です。学習者自身の運動習慣やひいては生活習慣を見つめなおすきっかけになればいいと思います。グラフを見る時間を取ってからＣＤを聞きます。グラフ内の「ほぼ」は新出語彙です。

３
記事を読んで、睡眠に関する情報を得るタスクです。睡眠に関する情報で自分にとってほしい情報が読めるようになり、生活をよりよくすることが狙いです。日常生活の基本ともいえる睡眠について振り返るきっかけになればと思います。

４
喫煙や飲酒を肯定的にとらえている内容の投書を読んで、自分の意見を言うタスクです。
投書の内容が理解できているかを確認してから意見を言ってもらいます

第 12 課‐6

使ってみよう１「１．～にしても～にしても／～にしろ～にしろ／～にせよ～にせよ」は、11 課２で「～にしても／～にしろ／～にせよ」を学習しているので、もう一度確認しておくといいと思います。
「３．～気味」と混同しやすい「～がち」を 6 課１で学習しています。ワークシートなどで確認の練習をするといいでしょう。
「友達からアドバイスをもらいたいときに使う表現」は、アニルさんが話を切り出すときや本題に入るときどんな表現を使っていたかなどを問いかけてから、紹介していくといいでしょう。

２「さえ～ば」の「～ば」の条件形は、動詞、形容詞の形の違いがあるなど、間違いやすいので注意が必要です。「～さえ」は 7 課３で学習しました。

３
１．
「～に対して/～に対する」は「～を対象にして」という意味です。11 課２の「～に対して」とは意味が異なることに学習者の注意を向けてください。
「２．～やら～やら」は 1 課２で学習した「～とか～とか」との違いを例文などで確認するようにします。また、「睡眠に関係があることば」はイラストなどを使って、マッチングのクイズ形式で確認することもできます。

４「１．～なんて／～なんか／～など」の「なんて」は３課１で学習した意味とは異なることを確認します。
「他の人の意見を受けて自分の意見を述べるときに使う表現」は、ある人の意見を受けて、賛成意
見あるいは反対意見を理由なども入れて述べている例を紹介するといいでしょう。その際に、何をどのような順で、どのような表現を使って述べるといいかについても合わせて紹介していきます。

第 12 課‐7

やってみよう１
気持ちが落ち込んでストレスがたまったとか、そのようなストレスを解決したといった経験がある学習者がいれば、その例を使って話してみるのもいいと思います。

２
ＣＤを聞く前にグラフを読み取っておくと、学習者が理解しやすくなります。聞いたあとで、誰を対象に調査が行われたか、どんなことが分かったか、子供に運動習慣を身に着けさせるにはどうすればいいか、などについて学習者に問いかけて確認します。

３
インターネットや雑誌などから睡眠について書かれた記事を探して読みます。また、読んだ記事に関連したことや快適に眠るためにしている工夫について、ここで楽しく話すこともできます。

４
グループになって、他の人の意見を聞いてみたり、話したことを書いて、お互いの意見を読んだりしみるのもいいでしょう。

知って楽しむ一日のスタートを切る上で大切な朝ご飯を、体内時計という体のリズムとの関連とともに考えた文章を読みます。自分の普段の食生活を見つめなおすきっかけになればいいと思います。

できる！
3 課では普段の自分の生活スタイルを見つめなおすことで、将来の目標の実現に向けて有意義な生活を送るにはどうすればよいか考えてみました。この課では同じように生活スタイルを見つめなおします
が、特に食生活、睡眠、運動などについて振り返ります。1 日の食事の内容、睡眠時間、運動の有無などを記録し、クラスメイトと共有してみます。たとえば、一日の食事を写真に撮り、写真とともに食べた時間、場所、食事の内容、気付いたことなどを記録し、その記録を互いに比較しながら、自分の食事について振り返ってみます。これまでに、クラスメイトからコメントをもらって、それが自分の睡眠時間や食事を考え直すきっかけになった人もいます。

第 12 課‐8