01 定期健診、受けていますか？

04 口腔がんについて

02 気づかないうちに、むし歯？

05 お子さまをむし歯から守るために

03 国民病とも言われる歯周病

06 歯並びやかみ合わせについて01

定期健診、受けていますか？

CHECK

あなたはどれに当てはまりますか？

1. 痛みなど、気になる症状が出てきたら歯科を受診する。
2. 歯科健診で指摘を受けたら受診する。
3. 定期的に歯科を受診している。
一人平均残存歯数の比較
（本）
28

27
27

21

定期健診を受けた人
26
26.1（30 歳以上 1681人）

23.8

22
19.5

23.2

治療だけを受けた人

15.7

18.6

（歯科疾患実態調査）

14

年齢が高くなるにつれ、残存歯数に差が出てくる！

70

30 代

40 代

50 代

60 代

10.9
6.8

70 代

資料提供：熊谷崇先生（山形県酒田市80 代～
日吉歯科診療所調べ）改変

POINT

治療だけでは歯は残せない！
上のグラフを見て分かるように、定期健診での歯科受診は、将来、歯を残すためにとても重要なことです。
「このくらいなら大丈夫」「まだ大丈夫」と自分で判断せず、歯科医院で定期的にチェックし、長期にわたり、自分の歯で噛めるようにしていきましょう。

歯が20本ある人の割合
（%）

97.4

10087.8

9080
70

50 代から歯を失い始める

60
50

70 ～ 80 代で68.9

51.2

約半数の人が20本以下に4025.730
20100

40 ～ 54

55 ～ 64

65 ～ 74

75 ～ 84

85 ～（歳）

出典：厚生労働省「2016 年歯科疾患実態調査」、歯が 20 本ある人の割合をもとに作成

POINT

きちんと食べる・話すには歯が20本必要
歯が 20 本未満になると、「食べる・話す」に不都合が生じやすくなります。

歯と認知症の進みやすさ（%）
認知症になっている人の割合

認知症の進みやすさ

61.95倍歯が少なく、入れ歯未使用

43

歯が少なく、入れ歯使用

210

歯が 20 本以上残っている
0200400600
日800100012001400数

出典：Yamamoto T et al., Psychosomatic Medicine,2012;74(3) 改変

POINT

しっかり噛むことが健康をつくる！
きちんと噛めないと認知症が進みやすくなります。歯を失っても入れ歯を使えば、しっかりと噛むことができ、歯がある人と同じように口の健康を保つことができます。

02

気づかないうちに、むし歯？

CHECK

このような症状はありませんか？

1. 最近歯と歯の間に食べ物が詰まりやすくなった…。
2. 冷たいものがしみるようになった…。
このような症状が出てきた場合、それはむし歯かもしれません。

愛知県開業

中原幹雄先生ご提供

一見問題がないように見えますが、調べてみるとむし歯になっているのが分かります。

むし歯のチェックリスト
歯に穴があいている
歯がしみるようになった歯の色が変わってきているところがある
時々何もしなくても歯が痛むことがある
食べ物が詰まりやすくなった
食べものが詰まると痛みを感じることがある
舌でさわると歯にひっかかりを感じる
今まで何度かむし歯になったことがある
唾液が少なく口が乾きやすい
甘い飲み物食べ物をよく口にする
２つ以上当てはまる場合はむし歯かもしれません

CHECK

むし歯の原因は食べ物の種類や量だけではありません！
間食が多い人と少ない人の比較
間食が多い人
間

間

食

食

食

お酒・おつまみなど

間

食

食

夕

間

食

ジュース・お菓子など

間

食

食

間

食

昼

間

食

食

間

朝

歯垢中の酸性度

8.0

コーヒー・お菓子など

7.0
6.0
5.0

歯が溶け出すpH
8910 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 時間

だ液が歯を再石灰化する時間がとれないため、むし歯になりやすくなります

間食が少ない人
お茶・お菓子など

間夕

ジュース・お菓子など

間

昼

間朝食食

食食

食

食

歯垢中の酸性度

8.0

お茶・お菓子など

7.0
6.0
5.0

歯が溶け出すpH89

10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 時間

だ液が歯を再石灰化する時間がとれるため、むし歯になりにくくなります
POINT

規則正しい食生活でむし歯を予防しよう
時間を決めずに飲んだり食べたりを繰り返す習慣は、むし歯になるリスクが高くなります。
出典：食育と子どもの健康（公益財団法人 8020 推進財団）

03

国民病とも言われる歯周病

CHECK

もしかしたら、あなたも歯周病？

歯周病は程度の軽い方も含めると日本人の８割近くが罹患しているとも言われ、国民病の一つです。
その一方で歯周病は罹っていても分かりにくく、症状が出てきたときにはかなり進行していることもあり、注意が必要です。

歯周病（歯肉炎＋歯周炎）の有病者率
歯がない９%

健康 14%

歯周病（歯肉炎＋歯周炎）

77%
出典：平成 23 年度歯科疾患実態調査、厚生労働省調べ

CHECK

歯周病はどんな病気？
出典：歯と口のケアから始める健康長寿（公益財団法人 8020 推進財団）

正常な歯槽骨と歯肉
健康な歯肉は淡いピンク色で歯をしっかり支えている

歯周病の歯槽骨と歯肉

ッ
ピシ

歯の支持組織（歯周組織）

歯ぐき（歯肉）
セメント質
歯 根 膜
歯 槽 骨

歯と歯ぐきの隙間（歯周ポケット）にたまった歯垢（プラーク）によって歯肉が炎症を起こし、進行すると歯を支える骨（歯槽骨）まで溶けていく病気です。さらに進行すると歯がぐらぐらし、最悪の場合、歯が抜け落ちてしまいます。

グラ
グラ

赤く腫れたり紫色に変色し歯をしっかり支えられない歯髄

歯周病のチェックリスト
歯ぐきがときどき赤く腫れる
歯が浮いた感じがして腫れぼったい
歯を磨くと歯ぐきから出血する
朝起きた時口の中がネバネバする
歯ぐきを押すと血や膿が出る
口臭を指摘された・自分で臭いと感じる
歯と歯の間に食べ物がはさまりやすい
歯を押すとぐらぐらする
歯ぐきが下がり、歯が長くなった感じがする
以前とは歯並びが変わった気がする
3～４個→歯周病の可能性があります

5個以上→歯周病である可能性が極めて高いです

出典：日本人はこうして歯を失っていく：日本歯周病学会、日本臨床歯周病学会編（朝日新聞出版）より改変

CHECK

歯ブラシだけで大丈夫？
口腔清掃前の歯間プラークの量を100%としたときの相対的な残存率

（%）
100
80

100%
42%

60
40

14%

200

歯間プラーク

歯ブラシ

歯ブラシ＋フロス

5%
歯ブラシ＋歯間ブラシ

POINT

歯ブラシにプラスしよう
歯周病を予防するには歯ブラシに加え、デンタルフロスや歯間ブラシを使った歯と歯の隙間のケアが大切です。さらに定期的な歯科医院でのケアも大変効果的です。

出典：歯間清掃 Tool select guide（㈱ライオン HP より）

04

口腔がんについて

CHECK

口腔がんはどんな病気？
口腔がんとは、できる場所によって舌がん、歯肉がん、口蓋がん、頬粘膜がん、口腔 底がん、口唇がんに分 類されています。部 位 別では 50% が舌がん、25% が歯肉に発生します。

◆ 舌がん◆ 歯肉がん◆ 口蓋がん◆ 頬粘膜がん◆ 口腔底がん◆ 口唇がん愛知学院大学歯学部顎顔面外科学講座

長尾徹先生ご提供

喫煙によるがんのリスク(男性 )CHECK

口腔がんになる主な要因
口唇・口腔・咽頭がん

● 喫煙
● 飲酒

● 合わない入れ歯、治療していない虫歯等の慢性的な刺激

喫煙することにより口腔がんのリスクは 2.7倍になります

2.7 倍

肺がん

4.8 倍

肝・肝内胆管がん

1.8 倍尿路（膀胱・腎盂・尿管）がん

5.4 倍

咽頭がん

5.5 倍
食道がん

3.4 倍
膵臓がん

1.6 倍

Katanoda K, et al. J Epidemiol. 2008; 18: 251-64.より作図

口腔がんのチェックリスト
２週間以上治らない口内炎がある
３週間以上続く白くなっている部分がある
３週間以上続く赤くなっている部分がある
入れ歯やとがった歯が当たって傷ができている３週間以上飲み込みがしにくい
舌の動きが悪くなったり、しびれている
口の中にシコリや硬いできものがある
あごの下や首の脇にシコリがある
喫煙の習慣がある
過剰な飲酒の習慣がある
１つでもあてはまる項目があれば、かかりつけの歯科医院でチェックしてもらってください

POINT

口腔がんは早期発見が重要
発生頻度はがん全体の１～３% と多くはありませんが、患部を直接見たり触ったりすることができますので、他のがんとは違い自分で早期発見することが可能です。
早期発見の 5 年生存率は 90% 以上であり、簡単な治療で治癒することもできますし、後遺症もほとんど残ることはありません。
しかし病状が進行してしまうと手術で舌やあごの骨を切除することもあり、会話や食事が困難になったり、容姿が変わってしまうことがあります。
また、命に関わる場合もありますので早期発見が重要です。

05

お子さまをむし歯から守るためにCHECKお子さまのむし歯予防とは？

産まれたばかりの赤ちゃんには、むし歯の原因菌であるミュータンス菌は存在していません。お母さんやお父さんたちから感染し、増殖していきます。一度お口の中に入ったミュータンス菌を完全に除去することは困難です。そのため周囲の方のお口のケアが、お子さまのむし歯予防へとつながっていきます。

お子さまのむし歯のチェックリスト
生活リズムが不規則である
決められた時間以外に食事をよくする
ジュースやスポーツ飲料を飲む習慣がある
歯磨きをすべて任せている
一度に３本以上の歯を磨いている
力を入れて磨いている
いつも口を開けている
歯並びが悪い形や色の異なる歯が１本以上ある
生えかわりの時期である１つでもチェックがある場合は、むし歯ができやすい状態といえます06

歯並びやかみ合わせについてCHECKどれかに当てはまりますか?
歯並びやかみ合わせに問題があることを不正咬合といいます。当てはまる場合は、かかりつけ歯科医にご相談下さい。矯正歯科治療は、特別な場合を除き健康保険は利用できません。
そうせい

乱ぐい歯（叢生）
デコボコになった歯並びです。
あごの大きさと歯の大きさのバランスが悪い状態です。
じょうがくぜんとつ出っ歯（上顎前突）
上の歯が下の歯より著しく前に突き出たかみ合わせです。
遺伝や指しゃぶりと関係があります。
かがくぜんとつ

受け口（下顎前突）上の歯より下の歯が前に突き出たかみ合わせです。
下あごがしゃくれています。
遺伝の影響が強いです。
かがいこうごう

かみ込みが深い（過蓋咬合）上の歯に隠れて下の歯が見えないかみ合わせです。
顎関節症になりやすいです。
かいこう

かみ合わせがない（開咬）
上の歯と下の歯がかんでないかみ合わせです。
指しゃぶりや舌癖、口呼吸と関係があります。
愛知県開業

加藤正美先生ご提供

あなたの歯・口の健康度チェック！
いまのあなたの歯・口の状態について、あてはまるものにチェックしてみましょう

歯並びや口の外観が整っている
歯をみがいても出血することはほとんどない
歯磨きの指導を定期的に受けている
いつも口の中がさわやかだと思う
歯肉の色がよく（ピンク色で）、ひきしまっている
歯のぐらつきがなく、いつも美味しく食事ができる
歯と歯の間に物がはさまらない
熱いもの、冷たいもので歯がしみない、痛まない
口からいやな臭いがしない
舌はいつもピンク色をしている

診断結果

出典：東京都福祉保健局● ３～４コ● ７コ以上
お口の健康状態はとても良いです。これまでのお口のお手入れを続けてください。

お口の健康状態に少し問題があるようです。「はい」の数が増えるように、自分でできることからはじめていきましょう。また、歯科医院を受診してお口のお手入れ方法の指導を受けましょう。

● ５～６コ
お口の健康状態はほとんど問題はないようです。
「はい」の数が増えるように、お口のケアを心がけましょう。

● ２コ以下
お口の 健 康状 態に問 題 があるようです。歯科医院を受診して、精密検査をお勧めします。

健康度をあげるための7 か条

あなたの健康度はいくつでしたか？

4．歯間清掃器具（デンタルフロス、歯間ブラシ）を使いましょう。

1．かかりつけ歯科医を持ちましょう。

5．週に１回はお口の中を観察しましょう。

2．少なくとも年に１回は歯科医院で定期健診

6．ゆっくりよく噛み、味わって食事をしましょう。

を受けましょう。

3．歯科医院で歯みがき指導を受けましょう。

7．タバコを吸っている人は、禁煙支援・禁煙治療を受けましょう。

定期的に歯科健診を受けましょう
安心・安全なあなたの町の歯医者さん情報
http://www.aichi8020.net/tooth/index.html

一般社団法人 愛知県歯科医師会