けんぽ
あ な た に 役 立 つ 情 報 が 満 載 ！

No.180

令和4年

夏・秋号

令和３年度決算のお知らせ
放置していませんか？ 健診結果
ウォーキングマイレージ

明治油脂㈱

ニコちゃん

明治フレッシュネットワーク㈱こっちゃん「花嫁さんだよ」
ママが作ったお花の冠をつけて、おすま
ししています「これ、ぼくかな?? 」

ふしぎそうに缶バッチをみつめる顔がすごくかわいい。
我が家のアイドルです

あなたのペットを表紙にしませんか？
広報誌「けんぽ」の表紙や誌面を飾るペットの写真を募集します。
ぜひご応募ください！
【対 象 者】明治グループ健保組合の加入者【応募方法】1メールに必要事項を記載①所属②氏名③保険証の記号・番号④ペットの名前（くんorちゃん） ⑤写真タイトル・コメント

2撮影した画像を添付①投稿点数……………１回につき2点まで②写真形式……………デジタルデータ（ JPEG 形式）※スマホのカメラでなくデジカメを推奨。お手持ちのカメラの記録画素数の最大サイズで撮影。
※容量は3メガバイトまで。
3下記応募先のアドレスに送信
応募先

kenpo@meiji.com

明治グループ健康保険組合
http://www.meijigroup-kenpo.or.jp/

一般勘定

令和3年度

● 収入

事

務

費

186,687

13,265

そ

の

他

4,526

321

合計

8,121,925

577,087

経常支出合計7,996,581

568,181

収支差引額

1,796,848千円

経常収支差引額

765,416千円

12

5

%

保健事業費
5.3％

一般勘定

収支の割合

財政調整事業拠出金
1.5％

その他 保健事業費
0.1％

5.3％
保険給付費
財政調整事業拠出金
47.0％
1.5％

介護勘定

事務費

● 収入

介護保険第2号被保険者たる科目
介 護 保 険 収 入
繰 越 金 ・ 雑 収 入
合計

決算額（千円） 被保険者等1人当たりの金額（円）1,199,154

136,221

2,001

227

1,201,155

136,448● 支出

介護保険第2号被保険者たる

科目
介

護

納

付

金

介護保険料還付金
合計

決算額（千円） 被保険者等1人当たりの金額（円）1,154,224

131,117222

25

1,154,446

131,142

支出

その他

81億2,193万円

2.3％
0.1％

保険給付費
47.0％

支出

繰越金・国庫補助金収入
・雑収入 8.4％
財政調整事業交付金
2.3％

調整保険料収入
1.2％

繰越金・国庫補助金収入
・雑収入 8.4％

収入

99億1,877万円

収入

81億2,193万円
高齢者医療拠出金

財政調整事業交付金
2.3％

調整保険料収入
1.2％

2.3％

事務費

3

年度決算が、７月

8,893

87

明治グループ健保組合の令和

125,165

17

38

21

日開催の組合会において可決・承認されました

財政調整事業拠出金

11

99

増の

30,347

億９、６８５万427,098

11

年度以

費

介護保険収入は 億９、９１５万円で、これに前年

253,198

億１１６万3,563,514

業

271,063度からの繰越金等を加えた収入総額は高齢者医療拠出金
事

付

円でした。

3,814,935

健

給億５、４４５万費

保険

被保険者1人当たりの金額（円）一方、支出の大部分を占める国への介護納付金は

保決算額（千円）

億５、４２２万円で、支出総額は科目円となり、収支差引額４、６７１万円となりました。

● 支出

12

ので、その概要をお知らせします。

622,566

一般勘定

8,761,997

高齢者の医療費は減少、
しかし依然として大きな負担

経常収入合計%収入の大部分を占める健康保険収入は前年度比704,759%

９００万円となりました。
減の 億２、

9,918,773

35

４・０

合計

%

支 出 は、 医 療 費 が 主 を 占 め る 保 険 給 付 費 が 同 比

2,345

入

4

億１、４９４万円でした。高齢者医療33,009

収

81

増の

雑

11

２・０

16,395制 度 の 支 援 に あ て ら れ る 国 へ の 拠 出 金 は 同 比 ６・３

230,737

億６、３５１万円となりました。また、「健

財政調整事業交付金減の304

康 経 営 」 に 貢 献 す る べ く、 み な さ ん の 健 康 づ く り

4,281

へ の サ ポ ー ト と し て 保 健 事 業 費 に 同 比 ０・９

国 庫 補 助 金 収 入

億２、７１０万円を支出し、疾病予防や健康の維持・

56,842

増進に向けたさまざまな取り組みを実施しました。

800,000

以上の結果、収入総額 億１、８７７万円、支出総金億２、１９３万円、収支差引額

繰

額

8,651

円の決算残金となりました。残金は、令和

121,751

降の高齢者医療拠出金の急増に備えるため、別途積

調 整 保 険 料 収 入確定しました620,221

立金として積み立てを行います。

8,728,995

介護勘定

健 康 保 険 収 入

国へ約 億円を介護納付金として納付

決算額（千円）

越決算が被保険者1人当たりの
金額（円）

科目

今後は高齢者の医療費負担が急増の見通し。
医療費節減にご協力ください

99億1,877万円
43.9％

健康保険収入 88.0％※端数処理の関係で、合計が合わない箇所があります。

高齢者医療拠出金
3

43.9％

健康保険収入88.0％
2

放置していませんか？

メタボ脱出プログラム

特定保健指導の対象者になったら…

特定保健指導は、国で定められた「メタボリックシンドローム」
予防のための支援プログラムです。対象者のなかには、「少しくらい太っていたって、誰にも迷惑かけていないんだから、ほっといて！」とおっしゃる方もいるかもしれません。
しかし、肥満から始まるメタボリックシンドロームは、糖尿病や高血圧などの生活習慣病を引き起こしやすくなり

健診結果

健診結果票は体の通知表です。「要精密検査」「要医療」と判定された項目はありませんか？

その項目は、必ず、「二次健診」として専門の医療機関を受診しましょう（保険診療になります）。

こんな病気が隠れているかも！

ます。さらに進行すると深刻な合併症を招き、あなたの生活も大きく変わって、家族や会社など周囲の人まで影響が及ぶこともあります。

メタボリックシンドロームを長年放置しつづけて、進行すると…
脳卒中、
心筋梗塞

糖尿病性腎症

糖尿病網膜症➡動脈硬化が進むと命を落とした➡腎機能が低下し、人工透析になる➡目の網膜に広がっている毛細血管り、治癒後もまひ等の後遺症が残ることもありますと、週に３回×４時間程度の通院が傷つき、眼底出血を起こし、失や、食事制限が生涯続きます

明に至ることがあります

血糖値（空腹時血糖、
HbA1c）が高い

血圧が高い⇒高血糖、糖尿病
さらに進むと合併症として糖尿病性腎症、網膜症、神経障害⇒高血圧、動脈硬化
さらに進むと、脳卒中・腎機能障害・心臓病・大動脈解離等➡内科、糖尿病内科を受診➡循環器系の内科を受診

肝機能 AST・ALT・γ-GTが高い⇒肝細胞の損傷、アルコールで肝臓に負担さらに進むと、脂肪肝・肝炎・肝硬変⇒脂質異常症、動脈硬化
さらに進むと、心筋梗塞や脳梗塞➡消化器内科を受診➡内分泌科を受診

尿検査値（尿たんぱく、クレアチニン）が高い

もしも人工透析になったら…

健保組合の高額療養費制度や公的補助があるため、自己負担は年間約20万円です。
しかし、人工透析の医療費は1人当たり年間約600万円かかります。
健保組合の医療費負担は年間で1人500万円以上になり、在職中は毎年、医療費がかかります。
健保組合の医療費の財源は、みなさんと会社からお預かりしている大切な保険料です。
あの時、特定保健指導や重症化予防プログラムを受けていれば、発生していなかったかもしれない医療費です。
お金がかかるだけでなく、ご自身の時間や、生活の質にも大きな影響を及ぼします。

中性脂肪・LDLコレステロールが高い⇒腎機能の低下、慢性腎臓病、糖尿病性腎症の疑いも。さらに進むと人工透析になることも尿酸値が高い⇒「高尿酸血症」となり、痛風や腎臓病・尿管結石➡内分泌科を受診➡泌尿器系の内科を受診「経過観察」は、ほったらかしでもいいのかな？

「経過観察」とは、検査結果の値が正常値の範囲から外れている場合に、「体調変化に注意しながら様子をみましょう」という診断です。

何もしないでほったらかしていると、いずれ悪化する可能性も……。

※生活習慣病の重症化による合併症には個人差があります。※生活習慣病が原因でない腎臓疾患による人工透析もあります。

メタボ解消を
明治グループ健保組合も生活習慣病は特定保健指導で防ぐことができる病気です
健康ポイントで
特定保健指導は、これら生活習慣病を医療機関にかかる前に自分の力で改善するためのお手伝い応援しますです。日々の小さな積み重ねが、生活習慣病の予防・早期解消につながります。

今のうちに生活習慣を見直して、次回の健診では「異常なし」をめざしましょう。
◎35歳以上のがん検診（胸部 X 線、胃部 X 線╱内視鏡、便検査＜大腸＞、婦人科）についても、「要精密検査」「要医療」等の場合は、なるべく早く専門医療機関を受診してください。
◎視力、聴力、心電図、血色素（貧血）等についても、忘れずに二次健診を受けましょう。

健康診断で発見された小さな不調を見逃さない。適切な受診と生活習慣の改善で快適な毎日を。

人間ドック・主婦健診
ウォーキング食事バランスウォーキングマイレージ参加でKENPOS ポイント !
６ページ参照「あすけん」で食事を記録

KENPOS 連携でチケット獲得 !

禁煙プログラムを活用（裏表紙参照）
非喫煙者は毎年100Pもらえます !

特定保健指導はあなたを助けるプログラム
ちょっと行動を変えると未来も少し明るく5

禁煙

9月30日（金）までに受けましょう

やむをえず9月30日までに受けられなかった場合、申し込みは10月14日（金）まで、受診は10月末まで可能です。

締切間近になると、希望の日時で予約できないこともありますので、予約・受診はお早めに！
■お申し込み／お問い合わせ先

https://www.kenpos.jp/㈱イーウェル健康サポートセンター
TEL 0570-057091◆ 40歳以上の被扶養者の方

パート先の健診結果票と問診票※を明治グループ健保組合に送ってください。
1,000円の QUO カードをプレゼント※健診案内冊子同封のチラシ、または明治グループ健保組合ホームページからダウンロード。

4

スポーツクラブ ルネサンス

被保険者・15歳以上の被扶養者

各スポーツクラブの特徴

利用方法やお近くの施設を知りたい場合は、各スポーツク

ラブのホームページでご確認ください。期間限定のお得なプ

ロモーションを実施していることもありますので、各スポー※ここでご紹介しているプログラム等は、店舗によっては利用できない場合もあります。

ツクラブのホームページのチェックを！

●セントラルスポーツ

初心者向けのプログラムが充実しており、インストラクタ
ーがサポート。年齢や目的に合わせたマンツーマンで行うサポートプログラムもあります（有料）。マシンジムのほか、テニスコート、ゴルフレンジ等も備えています（一部、対象外
施設あり）。スタジオプログラムも充実のラインナップです。

●コナミスポーツクラブ

施設数がもっとも多く、自宅近くだけでなく、外出先などでも気軽にご利用いただけます。マシンジムのほか、ヨガやゴルフなどのスタジオ、サウナなどの温浴設備が充実した施設が多いのも特徴です。

スポーツクラブ ををお得 にに利用できます！

コナミスポーツクラブ

被保険者・16歳以上の被扶養者

明治グループ健保組合では、全国展開する大手スポーツクラブ３社と契約しています。

被保険者・中学生以上の被扶養者●スポーツクラブ ルネサンス

提供されているので、モチベーションアップにつながります。

時間利用可能な店舗があり、生活スタイルに合わせてご利用可能です。オンラインでも指導を受けることができ、アプリを使ったさまざまなサポートもあります。多様なプログラムが

7

24

セントラルスポーツ

みなさんは法人会員として、通常の料金より安く利用できます。

利用できるスポーツクラブと対象者

仕事帰りに会社の近くで、休日はお住まいの近くなどで、どうぞご利用ください。

ポーツクラブに関心があっても、 な ん と な く 行 き づ ら い という方はいらっしゃいませんか？

スポーツクラブでは初心者でもインストラクターが親切に教えてくれた

り、プログラムを作ってくれることがあります。

ま た、「 行 き た い け ど、 コ ロ ナ が不 安 で …」「 こ れ ま で 通 っ て い た け

れど、あきてしまった」という方も、この機会に再び利用してみません

か。各施設ではコロナ感染予防対策を講じていますし、新しくプログラ

ムやマシンが導入されていることもあります。

コロナ禍の約２年間で体重が増えたり、ストレスが増えた方もいらっ

しゃることでしょう。まずは、気分転換や軽く汗を流すといったことから、再スタートするのもいいかもしれません。また、お風呂やサウナといった施設の利用もおすすめです。

ス

始まりました！

被保険者対象※「ウォーキング・プロモーション」から改称しました。

ポイントは１ P＝1円換算で、素敵な商品と交換できます

今年からは無期限で毎日ウォーキング！ めざそう１日8,000歩！
ウォーキングは生活習慣病の予防に効果的☆
ウォーキングには脂肪燃焼や心肺機能の向上といった効果が期待できます。
効果が現れやすいのは、1日8,000歩・中強度・20分以上続けることです。

⃝毎日もらえる♪

1日8,000歩以上

1P

KENPOS ログイン、または KENPOS アプリ起動でチケット1枚※当日中にアプリを起動し、KENPOS と歩数を連動させてください。翌日午前0時以降に1P が付与されます。
※付与後の歩数変更はポイント対象外。

⃝毎月もらえる♪
1ヵ月に10日以上の記録が必要です

初級者がんばるコース

月間目標歩数15万歩以上（ 1日平均8,000歩未満）

ポイント数

中級チャレンジコース

24万歩以上（ 1日平均8,000歩以上）

500P

上級アスリートコース

45万歩以上（ 1日平均15,000歩以上）

1,000P

100P

9・10月は＋100P

月に20日以上 KENPOSアプリログインで、ボーナスチケット50枚※各月1日～末日までの歩数を翌月15日に集計し、翌月末日に付与。
※集計後の歩数変更はポイント対象外。

▪ウォーキング・マイレージの参加は「 KENPOS 」から（https://www.kenpos.jp/ ）ログインし、毎日の歩数を入力します。

KENPOSアプリを利用すると、スマートフォンの歩数集計機能と自動連携が可能です。
●

KENPOS への歩数自動連携について●

アプリの起動をお忘れなく。
歩数を確認できるとモチベーションアップ！

❶ Web サイト KENPOS へ初回登録します。
Webサイト❷ KENPOS アプリをダウンロードし、プライバシーポリシーを確認し同意します。
KENPOS❸ ❶で登録した KENPOS のログイン ID とパスワードを入力し、KENPOS アプリにログインします。
iPhone用アプリ
Android用アプリ❹ KENPOS アプリの初回設定を行います。
❺ 歩数・体重データの取得設定を行います。iOS ヘルスケア /Google Fit/Fitbit との連携が可能です。各アプリがスマホにインストールされていることを確認します。
❻ 定期的に KENPOS アプリを起動することで、起動時に数値が連携されます。
ウォーキング以外の活動を歩数換算するには……

普通歩行

汗ばむ程度の運動

息が上がる程度の運動

10分で1,000歩

10分で2,000歩

10分で3,000歩

9・10月はウォーキング強化月間
いつもよりポイントアップ↑
毎日記録して48万歩以上歩くと、お楽しみ抽選会に参加できます
6

何度も
●料理制作

たくさん食べても太りにくい

沼津りえ（管理栄養士）◦撮影 上條伸彦◦スタイリング 沼津そうる

アボカドとえびのナッツサラダ

食べ応えのあるやみつきサラダ！
ナッツを入れることで、よくかんで食べる効果も材料（2 人分）
1 人分

アボカド…………………………………… 1/2 個

食塩相当量 0.4g

レモン汁……………………………… 小さじ 1
A

オリーブオイル………………………… 小さじ 2
塩……………………………………… 小さじ 1/8

材料（2 人分）

作り方

きのこ（しいたけ、しめじ、えのき）…………… 150g

①きのこは食べやすい大きさに切る。鶏むね肉は厚みのある部分に包丁で切

鶏むね肉………………………………………… 200g

こしょう……………………………… 少々

塩………………………………………………… 小さじ 1/3

ボイルむきえび……………………………… 6 尾（50g）

作り方

鶏むね肉のソテー クリーミーきのこソース

低糖質食材をフル活用！ パサつきがちな鶏むね肉がジューシーにしっとり仕上がる♪

176kcal

ナッツ（くるみなどを刻んだもの）…… 15g

低糖質レシピ

こしょう………………………………………… 少々
オリーブオイル…………………………………… 小さじ 1/2

約5分

生クリーム………………………………………… 100mL
塩、こしょう（ソース用）… …………………… 少々① アボカドを 2cm 角に切り、A を加え全体を混ぜ合わせる。

パセリのみじん切り…………………………… 適量② ①にボイルむきえびを加えて混ぜる。

約 20 分

り込みを入れて広げて 2 等分し、塩、こしょうをふる。
②熱したフライパンにオリーブオイルを引き、鶏むね肉の皮目を下にして入れ、中火で 2 ～ 3 分焼く。皮目に焼き色がついたら裏返し、蓋をして弱火で 5 分ほど焼き、お皿に盛り付ける。
③②のフライパンにきのこを加え中火で炒める。しんなりしてきたら、生ク
リームを加えて弱火で熱し、とろみがついたら塩、こしょうで味を調える。
④③を鶏むね肉に回しかけ、パセリを散らす。

鶏むね肉● Pick Up ／鶏肉は糖質がほぼゼロ。なかでも鶏むね肉は高たんぱく・低脂肪なので、糖質が気になる方には最適の食材です。

アボカド● Pick Up ／100gあたり糖質 0.8g と非常に低糖質。さらに糖の吸収を緩やかにする食物繊維も豊富。悪玉コレステロール値を下げる効果がある
ほか、抗酸化作用の強いビタミン E を含みます。

さつまいもとりんごのコンポート

糖の吸収を緩やかにする
食物繊維たっぷり！

材料（2 人分）
さつまいも……………… 1/2 本（80g）
りんご………………… 1/4 個（80g）

1 人分
86kcal
食塩相当量 0.1g

水……………………… 50mL
砂糖…………………… 小さじ 1

作り方● Point ●鶏むね肉をしっとりジュー
シーに焼き上げるコツは「弱火でじっくりと蓋をして焼く」ことです。 誰でも極上のチキンソテーができます！
生クリームを絡めると、さらに食べやすくボリュームをプ
ラスできます。

約 8 分（冷やす時間を除く）① さつまいもは 1cm の輪切りにし、水につけアクを抜く。りんごは 2cm 幅のくし切りにする。
② 耐熱容器に①、水、砂糖を加えてラップをし、600W の電子レンジで 4 分
加熱し、そのまま冷ます。

さつまいも● Pick Up ／糖の吸収を緩やかにする食物繊維、美肌効果をもつビタミン C、高い抗酸化作用をもつビタミンＥが豊富です。

食欲の秋は、たくさん食べても太りにくい食材を活用しよう！
糖質は体内でエネルギーに変わる大切な栄養素ですが、とりすぎると脂肪として蓄えられ、肥満の原因になります。食べすぎないことが大切ですが、少量では物足りない方は、糖質の少ない食品でかさ増ししたり、生クリームやチーズで料理にボリュームをプラスしてみてください。

糖質の少ない食材…
肉、魚、生クリーム（無糖）、チーズ、海藻、きのこ、大豆製品など糖質の多い食材…

わかりやすい！

お菓子、ジュース、白米、パン、麺類、根菜※、いも類※など※根菜・いも類は糖質の多い野菜ですが、食物繊維を豊富に含むので糖の吸収を緩やかにする効果があります。

1 人分
386kcal
食塩相当量 1.2g

9

レシピ動画
はこちら

http://douga.hfc.jp/imfine/ryouri/21autumn02.html

8調査中の照会について提出いただいた書類の内容を確認後、必要な場合は事業所担当者経由で照会の「通調査の結果について

調査の結果、被扶養者の認定基準を満たしていない方には、事業所担当者経由で「結知」を送付します。照会内容の回答および追加書類の提出をお願いします。

果通知書」（削除）を送付します。被扶養者の削除手続きをしてください。
※扶養資格基準を満たしている方へのご連絡は省略させていただきます。

被扶養者の削除について今まで被扶養者に認定されていた家族が、就職、離婚、死亡、収入超過等

1 で被扶養者の認定基準を満たさなくなった場合は、被扶養者から削除する手続きが必要です。

「被扶養者確認調査」にご協力をお願いします
健保組合は、医療費の適正化や公平な保険給付の実施を目的とした「被扶養者の資格の再確認」が義務づけられています。
本年度も、被扶養者資格の確認調査を実施しています。７月中旬に配付しました「被扶養者確認調書」

今回の調査で被扶養者としての条件を満たしていないことが判明した場合

2 は、その事実が発生した日にさかのぼり、被扶養者資格が喪失となります。

に、必要書類を添付のうえ、提出期日までに、事業所の健保事務担当者へご提出をお願いいたします。

被扶養者資格を喪失した後に発生した医療費、その他の給付金等について

3 は、被保険者に請求しますので明治グループ健保組合へ返還してください。
明治グループ健保組合の被扶養者認定について

事業運営の適正化のために被保険者に扶養されている家族は、「被扶養者」として健康保険に入ることができますが、家族であればだれ必要な調査ですので、みなでも被扶養者になれるわけではありません。一定の条件を満たしていることが必要です。

さんのご理解とご協力をお願いいたします。

Q 収入の基準となる「年間」とは、いつからいつまでですか？
A

暦上の 1 年間（1 ～ 12 月）ではなく、扶養申請日以降の1年間をいいます。
「年間」については「いつからいつまで」を指すのか
は法令や通達で明確にされていません。
明治グループ健保組合では「扶養申請日以降1年間」

を「年間」とし、その間の収入見込額を確認します。
※働き始めた（収入が増えた）時点より、被扶養者から外れます。
※就職しても、健康保険に加入できない場合（試用期間など）も就職（入社）した時点から被扶養者から外れます。
※収入には非課税の交通費も含みます。

例）3月支払から収入が増え、月額収入限度額を超えたため、被扶養者資格を2月から失った給与の支払月
就労期間
総支給額（非課税交通費等含む）

削除日の決定（単位：円）

1月
2月
3月
4月
5月
6月
7月
8月
9月
10 月
11 月
12 月
12/1 ～ 1/1 ～ 2/1 ～ 3/1 ～ 4/1 ～ 5/1 ～ 6/1 ～ 7/1 ～ 8/1 ～ 9/1 ～ 10/1 ～ 11/1 ～
2/28
3/31
4/30
5/31
6/30
7/31
8/31
9/30 10/31 11/30
12/31
1/31
7万

6万

12 万

11 万

13 万

9万

13 万

14 万

8万

14 万

12 万

9万

合計

128 万

2/1 削除⇒給与の支払が、月末締め、翌月25日払のため、2 月より収入が増える働き方をしている。よって、2月より被扶養者資格削除となった。

Q 収入限度額とは？
A

表1のとおりです。年間収入限度額、月額収入限度額を共に超過していないことが必要です。

〈表1 〉

60歳未満
60歳以上
障害年金受給者

年間収入限度額
130万円未満

月額収入限度額
108,334円未満（ 130万円未満／ 12 ヵ月）

180万円未満150,000円未満（ 180万円未満／ 12 ヵ月）

Q 「所得証明書」の金額が130万円未満※であれば、被扶養者になれますか？
A

11

所得証明書に記載された金額は、その年の1月1日～ 12月31日までに支払われた課税対象の金額になります。提出された所得証明書の収入金額は目安です。非課税収入も含めた金額で被扶養者資格の判定をしています。
「所得証明書」の金額が130万円未満ということだけで被扶養者になれる、ということはありません。
「親族の範囲」と「収入」と「生計維持関係」
について一定の条件を満たしていることが必要です。
※60歳以上または障害年金受給者の場合は、130万円未満を180万円未満と読み替えてください。

▲配付したご案内

被扶養者確認調査とは？
健康保険では、被保険者だけでなく、被保険者に扶養されている家族にも保険給付を行います。この家族のことを被扶養者といいます。被扶養者として認定されるためには、「親族の範囲」と「収入」と「生計維持関係」
について一定の条件を満たしていることを公的な書類で証明する必要があります。
被扶養者確認調査では、この一定の条件を引き続き満たしているかどうかを、書類をご提出いただくことで確認します。

10

● 医療費控除の計算式－

医療費の総額明治グループ健保組合のホームページにおいて、「医療費照会等

健保組合や保険会社から
支給される金額※１－10万円※２KOSMO Communication Web 」にご登録いただくと、医療費情※1

健保組合の高額療養費・家族療養費・出産育児一時金など、の医療費照会を行う場合は「KOSMO Communication Web」を※2

総所得金額等の5％のほうが少ない場合はその金額

A：医療費情報を紙で出力して確定申告に使用する場合
通知情報照会 ➡ 医療費照会 ➡ 2022年度で検索

➡

➡

ログイン

➡

メインメニュー画面

印刷用画面表示から印刷

B：医療費情報を e-Tax（電子申告）で確定申告に使用する場合
医療費控除用通知 ➡ 医療費控除用通知（ e-Tax 向け）ダウンロード画面からダウンロード※ダウンロードは、国税庁が提供する
e-Taxへアップロードする場合に使用する機能です。
e-Tax へアップロードしない場合は、
A の方法で印刷してご利用ください。

1

月 日から 月 日の間に、自分や家族の医療費等が一定額を超えたとき、

医療費照会・ジェネリック医薬品・確定申告での医療費控除
KOSMO Communication Web

納めた所得税の一部が戻ってくるしくみがあります。これを「医療費控除」といいます。

➡

務署等から入手）

ホームページ・確定申告書（国税庁ホームページや税

利用方法

・医療費控除の明細書（国税庁ホームペ

3月8日頃

ージや税務署等から入手）⃝12月診療分のデータ提供日

明治グループ健保組合が発行する

2月8日頃＊「医療費通知明細」に記載のない医療費⃝11月診療分のデータ提供日や交通費などの領収書は、５年間保管しる場合は、ご自身で医療費控除の明細書に追記してください（医

1月中旬

」）
e-Tax

医療費情報の確定前に確定申告（詳しくは右ページ参照）をす⃝10月診療分のデータ提供日ておく必要があります。

金額と間違っていないかをご確認ください。

住民票のある地域の税務署で手続き可能となります。医療機関等の窓口で実際に支払った領収書の● 申告に必要な書類

療機関受診時に発行される医療費領収書をご利用ください）。

● 申告方法

医療費情報は、医療機関等での診療月の約３ヵ月後から閲覧

10万円または総所得金額等の５％を超える場合が対象で、

医療費情報提供の時期

税務署に確定申告を行うことで、上限２００万円まで課税所得から控除され、税金が精算されます。

● 医療費控除の対象になるもの

・医療機関に支払った診療費・医療用器具の購入またはレンタル費用

・入院時食事療養や生活療養に係る本人負担額

・通院のための公共交通費やタクシー代「医療費通知明細」を添付することで・妊娠から産後までの健診・診察、出産費用

明細書の記載を簡略化することがで期限等を確認のうえ、早めの手続きをお願いします。

・治療のためのはり・きゅう、マッサージ、整骨院代

認をお願いします。
【差出人アドレス：webmaster@kosmoweb.jp 】※2 「仮 ID・仮パスワード」の発行には、時間を要しますので、確定申告のきます。

※1 迷惑メール対策等でドメイン指定受信をしている場合は、受信設定の確

クリック・歯科の保険外費用の一部提出してください。

・介護保険制度に基づく一定の施設および居宅サービスの自当者経由で提出してください。
→任意継続被保険者の方は、直接、明治グループ健保組合になど→「 KOSMO Web ID・パスワード再発行申請書」を事業所担

己負担額・登録したメールアドレスがわからない人● 医療費控除の対象とならないもの

・ID・パスワードがわからなく、1度もログインしたことがない人

・美容目的の整形手術や歯列矯正の費用●再発行が必要な場合※2

・健康増進を目的としたビタミン剤や滋養強壮剤、健康食品

たがって仮パスワードの再発行を行ってください。

等の購入費②「ユーザ ID」
「登録したメールアドレス」を入力し、手順にしがって ID をご確認ください。

・健康診断や人間ドック、予防接種などの費用②お手元にご自身の健康保険証をご準備いただき、手順にしたを 行 う か、 パ ソ コ ン や ス マ ホ で も で き

左下にある「パスワードを忘れた方はこちら」をクリック。

・自家用車で通院した場合のガソリン代や駐車料金①登録したメールアドレスがわかる場合は、「ログイン画面」のます（国税庁の国税電子申告・納税シス①登録したメールアドレスがわかる場合は、「ログイン画面」の・親族に支払った療養上の世話の対価●パスワードを忘れた場合※1など●ID を忘れた場合※1

テム「●・治療に直接必要のない眼鏡等の購入費

KOSMO Communication Webへのログインについて療材料費たメールアドレスにお知らせをお送りしています。

・歯科の自由診療における、一般的な水準を著しく超える治

ご利用ください。また、医療費等が確定したときは、登録いただい左下にある「 IDを忘れた方はこちら」をクリック。

医療費控除（最高200万円）

生命保険の入院給付金など、自治体からの乳幼児等の医療費助成金など

報（医療費通知明細）が閲覧できるようになっています。確定申告で

●

＝

1

12
31

医療費 で 税金 が戻ってくることがあります

インターネットによる「医療費照会」
等のご利用について

A
B

13

12

ジェネリック医薬品に切り替えればこれだけお得！
（令和4年6月現在の薬価）

接骨院・整骨院で健康保険を使えるのは、外傷性のけがのみです。
それ以外の疾患で健康保険を使うことは違法で、誤って保険証を使ってしまった場合、

例 ある糖尿病の治療薬を1日1回2錠、後から費用を請求されることもあります。

1年間服用する場合

4,526円お得

接骨院・整骨院にかかる前に、ルールを確認しておきましょう。

クしよう！
事前にチェッ

ジェネリック医薬品は、新薬（先発医薬品）と有効成分や効能が同じなのに、新薬よりも価格が ～ 割安い薬です。
いつもの薬をジェネリック医薬品にすれば、みなさんが負担するお薬代が節約できます。

接骨院・整骨院の正しいかかりかた

新薬

接骨院・整骨院にかかる原因は？

8,833円ジェネリック医薬品

2 原因不明もしくは1 転んで打撲、

2

Ａ

7

Q

安全性に
問題はないの？

ジェネリック医薬品の安全性・効き

目・品質は新薬と同等で、国が定め

ジェネリックのさらなる利用を当健保組合における令和

３年度（２月現在）のジェネ

％にあ

80

リ ッ ク 医 薬 品 の 使 用 率 は、国の目標値であると少しで達することができます（グラフ参照）。

増え続ける医療費や健康保険料の上昇を抑えるために も、 引 き 続 き ジ ェ ネ リ ッ

ク医薬品のご利用をお願い

します。

オススメ

手 帳 を 持 参 し、 健 康 管 理 に 役 立てましょう。

最 近 で は、 ス マ ー ト フ ォ ン で

お薬手帳機能が利用できるアプ

リ が あ り、 の み 忘 れ 防 止 を 知 ら

健康管理や安全な服用にお薬手帳が役に立ちます

お 薬 手 帳 と は、 処 方 せ ん を もと に 調 剤 し た 薬 に つ い て、 薬 剤

師 が 小 さ な 冊 子 に、 薬 の 名 前 や

服 用 量・ 回 数 な ど の 記 録 を 残 してくれるものです。

せるアラームがついている機能がプラスされているなど便利でで、患者から一部負担金を受けるときは明細書の発行が義務化されます。

すので、ぜひご活用ください。

15

令和４年 10 月からは、明細書発行機能システムを導入している接骨院等★参照：日本薬剤師会ホームペ

明細書の発行義務化

現在、明細書の発行は患者から求められた場合のみに行っていますが、ージ「ｅお薬手帳」

接骨院等での施術にかかる療養費について改正のお知らせ

お薬手帳を調剤薬局に提示すことが判明した場合、全額を自己負担していただくことがあります。

る と、 薬 剤 師 は「 他 の 症 状 の 薬も考えられますので医師の診断を受けましょう。

との併用で副作用がないか」など「健康保険が使える」と説明を受けても、後日健康保険の適用外であるの チ ェ ッ ク が で き る た め、 患 者

長期間通っても快方に向かわない場合は、内科的要因

はより安全に服用ができるほか、健康保険は使えません

薬代が安くなり医療費が節約で健康保険が使えます

き る メ リ ッ ト も あ り ま す。 医 療なし※

機 関 に か か る と き は、 必 ず お 薬あり

むを得ず、接骨院等にかかる場合に限り、医師の同意なしでも健康保険が適用されます。

た 厳 し い 審 査 を ク リ ア し て い ま す。

これらのけがは、接骨院等 ※骨折や脱臼などの場合は、にかかる場合、医師の同意
整形外科の受診をおすすめが必要。同意の有無は？
しますが、応急処置などや価格が安いのは、新薬に比べて開発（いわゆる肉ばなれ）

コストを大幅に抑えることができる（労災保険が適用されます）

傷

からです。

仕事中や通勤途上におきた負傷

臼

Q

安価以外のメリットはあるの？

脱交通事故などによる後遺症

折（ひびを含む）

錠剤を小さくする、味やにおいを改骨脳疾患後遺症などの慢性痛、過去の良する、文字や色を変えて、のみま

からくる痛み・こり

ちがいを防ぐなど、子どもや高齢者

候群・五十肩・関節炎・ヘルニアなど）にも服用しやすい工夫がされている

挫ジェネリック医薬品もあります。

ねんざなどのマッサージ

けいけんわん？

撲

疲労回復や慰安目的
病気（神経痛・リウマチ・頸肩腕症

どんなけがですか打

4,307円1 ・ 2 以外の要因

Ａ

日常生活からくる
慢性的な痛みやこり

ねんざしたなど、負傷原因が明らかな外傷性のけが3

薬代の節約にジェネリック医薬品を利用しましょう

当健保組合ホームページの「 KOSMO Communication Web 」
サイト内では、薬代がお得になる情報をご覧いただけます。

●調剤医療費の動向（厚生労働省保険局調査課）との後発品使用割合推移比較
79.1
77.0

令和元年度

目標値

81.4
78.8

令和２年度

82.1
79.8

令和３年度
（２月現在）

0％

60％

70％

80％

■■ 厚労省統計■■ 明治グループ健保組合

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禁 煙 プ ロ グ ラム に チ ャレン ジ し ま せ ん か
通院しなくても、お持ちのスマートフォンやパソコンで禁煙にチャレンジできます。
２つのプログラムからお選びください。当健保組合が費用の補助を行います。

被保険者（ 2つのプログラム合計先着50名）

対象者

申し込み／お問い合わせ先㈱リンケージ

申し込み締切☎0120-33-8916

令和5年2月28日

sd@linkage-inc.co.jp

1 オンライン禁煙プログラム

2 ノンスモ禁煙サポートプログラム⃝２ヵ月間、オンライン上で医師との面談４回と、服薬⃝数日間の禁煙体験ができます。禁煙のノウハウをメー治療を受けます。終了後10 ヵ月間、フォローメールがあります。

⃝ 参 加 費 用 6 万 2,700円 の う ち、 自 己 負 担 額 は1 万
1,000円！

⃝申し込みはこちら→

ルでサポート。支給される禁煙補助剤を自分のペースで使用。禁煙サポーターへの質問も可能です。

⃝参加費用5,500円のうち、自己負担額は2,200円！
⃝申し込みはこちら→

インフルエンザ予防接種の費用補助を行います！

インフルエンザは、予防接種を受けることでかかりにくく、重症化しづらくすることが期待できます。
明治グループ健保組合では、今年もインフルエンザ予防接種の費用補助を行います。

対象期間
申請方法

10月から12月末日まで

補助金額

1人1回まで1,000円を上限 ※13歳未満は2回まで。

Webサイト「KENPOS」内の「 SMARTDESK 」から申し込み画面にアクセスします。
①WEB申請：PC、スマートフォン等から WEB の申請ページに必要事項を記入し、領収証の写真を申請ページにアップロード。領収証の写真が撮れない方は、申請ページを印刷して領収証原本を貼付し、㈱イーウェルに提出。

※ KENPOS への登録が必要です。登録は4ページまたは6ページ記載の URL または二次元コードから。

▲「 KENPOS 」内の申請ページボタン②紙面申請： WEB 環境が無い方は、紙面申請書に必要事項を記入し、領収証原本を貼付し、㈱イーウェルに提出。
※詳細については、事業所からのご案内をご確認ください。

電話健康相談のご案内 ☎ なんでもご相談ください !

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0120-542-882★相談者のプライバシーは厳守しております

無料

24時間・年中無休※携帯電話からも利用できます。

発信者番号は「通知設定」でおかけください。ご利用者の状況または相談内容により、相談の制限・停止をさせていただく場合があります。

個人が特定される情報（相談内容、部署、名前）が会社や明治グループ健保組合に報告されることは一切ありません。
＊ Best Doctors®およびベストドクターズは Best Doctors, Inc. の商標です。

けんぽ

No.180

発行所／明治グループ健康保険組合