目 次
Ｐ１～２・・・乳がんについて
Ｐ３・・・・・・外来担当医表（H28.10月～）
Ｐ４・・・・・・特診外来予定表
P５・・・・・・栄養管理室のオススメレシピ
P６・・・・・・上五島病院フェスタ・
新上五島町健康まつりのご案内
Ｐ７・・・・・・むらなが吟さんコンサートが開かれました
Ｐ７・・・・・・あとがき／マンガ ター坊

Page 1

■乳がん
乳がんは女性の18人に1人が一生涯のうちにかかるといわれています。ちなみにアメリカでは８人に１人で、日本もそれに近づいてくることが予想されます。グラフに示す通り、女性の中では癌（がん）のなかでもっとも頻度の多い癌です。乳がんには特別な予防策はありません。なので、早期発見が重要となってきます。とくに乳がんは女性ホルモンが大きく影響することもあります。一般的には、早い初経、遅い閉経、出産数が少ない、授乳経験が少ないなどのホルモン環境にある人や、親族の中に乳がんがいる人・
喫煙・過度のアルコール摂取は乳がんになりやすいとされています。もちろん、増加傾向にある疾患であり、これらに当てはまらない人も多くいらっしゃるので、病気の治療には早期発見が必要となってきます。

■乳がん検診病院・検診車などでできる乳がん検診はマンモグラフィーとエコーがあります。
一般的な検診は頻度が急増する40歳以
上 の 女 性 が 対 象 と な り ま す。マ ン モ グ ラ

上五島病院情報誌

かっとっぽ 地域版

フィーと呼ばれる乳房専用のレントゲン検査が一般 的で す。なる べ く乳腺 の厚 みを 平べったくのばすことでしこりを発見しやすくする工夫を行います。そのため、多少の痛みがありますが、いつまでも痛みが残ることやがんがつぶれて飛び出すようなことはありません。安全性と有効性が示されている検査です。また乳汁の通り道=乳管に小さい変化=石灰化を有する乳癌はしこりを作りにくいとされていますがレントゲンではこの石灰化も良好に描出することが可能となります。

一部の検診や病院での検査ではエコー検査を行うこともあります。ほかのエコー検査同様にゼリーをつけた機器を乳房にあてることで、乳腺と違う領域を発見することが可能です。特に乳腺の厚みがある人はマンモグラフィーに加えて検診に加えたり、追加検査したりすることがあります。
しこりや石灰化は良性の病気でも生じますので、検診異常=悪性ではなく、その後の精密検査で診断していくこととなります。なるべく早めに受診をしましょうPage 2

■検診だけでは心細い…
40歳以上の方、職場検診などの方は乳がん検診を受ける機会は２年に１度程度はあります。しかし、この間に変化をきたす場合もありますし、検診がない年齢の人は検査を受ける機会も少ないと思います。胃・大腸などの内臓と違い乳腺は手に触れる場所にありますので、自己触診が気軽でとても有効です。
より効率的な自己触診方法で大切なのは時期と体勢です。
乳腺女性ホルモンのバランスでその厚さ・硬さが変化します。非常に発達したときにはしこりなのか乳腺なのか判断が難しくなります。そのため、一番乳腺の厚さ・硬さが少なくなる生理終了後１週間後がお勧めです。
乳腺は大胸筋と呼ばれる胸の筋肉の上にのっています。乳腺の厚さを薄くするためには大胸筋を延ばすような腕を斜めに上げるような体勢がよいとされています。そのほか乳房の左右差、皮膚の変形や分泌物などがないかなどを確認します。
しこりかどうか分からないし自信がないとお話しされる方は多いですが、月に１回継続的に触っていて普段なかったものが触れるようになった場合、はっきりしない場合には病院でそれが腫瘍かどうか判断の検査を行いましょう。
■その後の精密検査の流れしこりがある場合にはそのしこりに血液の流れがあるかどうかの確認（造影エコー検
査・造影MRI検査）を行います。非常に小さい場合にはその変化があるかどうか時間(3～6か月)をあけて確認をすることもあります。悪性の可能性を否定できない場合には検査の針でしこりの一部分を採取して診断をつけます。
（外科 堀川 修一）☆セルフチェックの方法を下に掲載しておりますので、異常を発見したり自覚症状がある方は医療機関で検査を受けましょう。

【セルフチェックの方法】

鏡に向かい、乳房の変形や左右差がないかをチェックする。

渦を描くように手を動かして、指で乳房にしこりがないかをチェックする。

仰向けになって外側から内側へ指を滑らせ、しこりの有無をチェックする。

セルフチェックのイラストは、コニカミノルタ ピンクリボン運動より抜粋（http://www.konicaminolta.jp/pinkribbon/check/）

Page 3

上五島病院情報誌

かっとっぽ 地域版

外来担当医表
診療科
１診
２診
内科
３診
４診
1診
総合診療科

２診

月火

水木

金小田

増田井上井上井上岸川岸川岸川

増田岸川

山口圭

白濱白濱

古里綾

古里祐

古里綾

山口圭山口将山口将山口将増田

古里祐山口圭見陣小田古賀/研修医渡邉/研修医増田

10/3 齋藤10/4 齋藤10/17、31 竹下

10/11、25 竹下

10/24 関田

10/18 見陣

内科 午後旧患
総合診療科 午後旧患
神経内科（予約）白濱（月１回） 調（月１回） 森
山口将
井上
10/24 見陣

大腸内視鏡（午後）
検診
外科
小児科
産婦人科

１診
２診
１診
２診
午前
午後
１診

白濱
八坂

循環器内科（予約）
胃内視鏡（午前）平成28年10月1日～

古里祐（隔週） 長大
山口将

見陣

堀川

堀川

小田

古里祐、竹下

山口圭

古里綾

山口将

山口将／堀川

山口将

古里綾

増田

小田（月1回）
本田
山口圭

八坂

見陣

小田
堀川

八坂

堀川

竹下
久野久野久野阿部久野久野久野阿部阿部久野久野阿部阿部鶴

鶴長大

整形外科
泌尿器科

１診
２診
３診
午前
午後

精神科
眼科
耳鼻科

午前
午後
午前
午後

皮膚科
放射線科

鶴

鶴

一宮
薦田

○
○
船越

鶴
一宮

薦田○
○
船越

薦田

○
○

（船越）
長崎大学

（一宮）
薦田

薦田

長崎大学

長崎大学

長崎大学
○○
船越

長崎大学

（船越）

（船越）

船越

長崎大学

長崎大学
長崎大学
第1週 大学第3週 長置Page 4

泌尿器科

耳鼻科

神経内科

循環器科

10月3日（月）10月4日（火）原先生
午前

10月5日（水）10月6日（木）10月7日（金）皮膚科

渡邊先生★午前、午後
渡邊先生
午前

松尾先生
★午前、午後松尾先生
午前、午後（～16時）

10月10日（祝）吉見先生
午前

10月11日（火）森先生★午前、午後

土居先生
★午前
鍬塚先生
午前

10月12日（水）10月13日（木）10月14日（金）大庭先生★午前、午後
大庭先生午前、午後（～16時）
原先生★午前、午後原先生
午前10月17日（月）10月18日（火）竹中先生
午前

10月19日（水）10月20日（木）10月21日（金）計屋先生★午前、午後計屋先生
午前、午後（～16時）
吉見先生★午前、午後吉見先生
午前10月24日（月）10月25日（火）調先生★午前、午後江口・土居先生
★午前
富村先生
午前

10月26日（水）10月27日（木）10月28日（金）10月31日（月）志田先生★午前、午後志田先生
午前、午後（～16時）
原先生★午前、午後※赤字の診察は予約・紹介予約の患者さんのみです。
※船の欠航等により、予定は変更となる場合があります。ご了承ください。
★午前の受付開始時刻は8：30となっておりますが、診療開始時刻は医師来院時の交通機関の都合により、9：00～10：00頃の間で変動します。ご了承ください。

Page 5

上五島病院情報誌

かっとっぽ 地域版ブイヨンも生クリームも使わず、手軽にできるレシピです。

① しめじはほぐしてピーマンは細切りにしておく。ツナ缶は余分な油を切っておく。
② フライパンにオリーブオイルを熱し、しめじとツナを炒める。ケチャップと塩こしょう、はちみつを入れ、牛乳を２回に分けて入れる。

≪栄養価≫（１人分）
ｴﾈﾙｷﾞｰ ： 450kcal
蛋白質 ： 19.4ｇ
脂質 ： 16.8g
炭水化物： 55ｇ
食塩 ： 2.5ｇ③ 固めに茹でたスパゲティとピーマンを入れ、水分を吸わせるように数分混ぜながら加熱する。
④ 0.5cm角に切ったプロセスチーズをからめて、できあがり。

≪ワンポイントアドバイス≫◎レシピでは1人あたり50gの乾燥スパゲティを●（乾）スパゲティ・・・・・・・・・・・・・・・・100ｇ使いましたが、同じカロリーのご飯は120gとなり●しめじ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１パックます。スパゲティは茹でると約2.5倍の重量にな●ピーマン・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１個●ツナ缶 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１缶７０ｇ

ります。
ご飯50gは約80kcalです。
茹でスパゲティなら50g●オリーブオイル・・・・・・・・・・・・・・・大さじ１

茹で中華めんなら50g●牛乳・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・２００ｍｌ

茹でそばなら60g●ケチャップ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ３

茹でうどんなら80gでそれぞれ80kcalとなりま●塩こしょう・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少々す。

●はちみつ・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ１／２●プロセスチーズ・・・・・・・・・・・・・１個１５ｇ

ご飯を測って食べるようにしている人は、ぜひ、めん類も計量してみてください。

Page 6Page 7

上五島病院情報誌

かっとっぽ 地域版

10/7（金）、ブルースシンガーのむらなが吟さんによる院内コンサートが開かれました。むらなが吟さんは、なんと新上五島町のイメージソング「わがふるさと」を作られた方です。今回の院内コンサートでは「わがふるさ と」は も ち ろ ん、名 曲「上 を 向 い て 歩 こ う」や 童 謡「ふるさと」など、みんなが知っていて一緒に口ずさめるような歌を歌ってくださいました。手拍子したり口ずさんだりしながら、患者さんも職員も吟さんの伸びやかな歌声に癒されたひと時でした。
【むらなが吟 プロフィール】
日本語の持つ美しさに惹かれ10代から童謡･唱歌を歌うようになる。16歳から音楽活動を開始。19歳で陸上自衛 隊 入 隊、軽 音 楽 同 好 会 を 設 立 ( ２ 任 期 ４ 年 で 除隊 )。
2001年渡米。グレッグ・オールマン、スライ・ストーンのバックメンバーらと レコーディング。2002年より４年間、ＮＨＫ･ＦＭでパーソナリティを務める。東日本
大震災後7月、岩手県釜石市内の交流ライブをきっかけに、翌2012.3.11より43日間の「名古屋～釜石 徒歩1,000Km歌い旅」を決行。現在、北海道から沖縄まで年間200日以上旅し、その確かな音楽性と魅力の歌声を求めるファンは全国へ増え続け、世代を越えて愛されている。
（むらなが吟 Official Website より）－ あとがき －上五島病院フェスタも今年で第５回目となりました。毎年たくさんの方にお越しいただき、広報委員会としても大変嬉しく思っております。
普段入ることが出来ないような場所に入れたり、見ているだけだった機械を操作できたりとフェスタでしか体験できないような催し物がたくさんあります
し、フードコーナーや抽選会もありますのできっと楽しんでいただけると思います。みなさんお気軽にご来院ください。
（広報委員会 Ｈ.Ｎ）

○基本理念
地域と共に歩み、信頼され親しまれる病院◆ご意見、ご感想を下記までお寄せください。
長崎県上五島病院
８５７－４４０４
長崎県南松浦郡新上五島町青方郷１５４９-11○５つの行動目標①信頼と満足の得られる医療の提供②地域の基幹病院としての診療機能の充実③地域における保健・医療・福祉の連携④ＩＴ化によるさらなる医療の効率化⑤地域における疫学研究と医療従事者の教育・研究の推進
編集・発行 ：上五島病院広報委員会

電話 0959-52-3000
FAX0959-52-2981

Email kamihp@gold.ocn.ne.jp
URL http://www.kamigoto-hospital.jp

2016.10.1 発行

発行責任者 ：八坂貴宏