2015／1／28

日本酒1台＝ビール500ml＝20gのアルコールはアルコール依存症について肝臓で3時間かけて分解されます。

滋賀県立精神医療センター
溝川浩

お酒の種類とアルコールの量

日本酒換算の飲酒量と酔いの状態
1台まで爽快期

ビール500mt中瓶1本5％

アルコール20g

日本酒1台180m115％

アルコール22g

ウイスキーダブルアルコール20g

60m143％

焼酎一合180m135％

アルコール50g

25％アルコール35g

ワイン1杯120m112％

アルコール12g

曝気になる瀾断力は少し鈍る
皮膚が番い
1−2台 ほろ酔い期 理性が取れる廉が速い
体温上鼻
3台
銘訂初期
声が大きく怒りっぽいふらつく
4■合

7台−1升￡酔欄
1升以上

1日平均20gが節度ある飲酒
この知識のある人は男性50．3％，女性47．3％

1日平均鋤g以上が多量の飲酒
男性で4．1％女性で0．3％が相当（健康日本21から 平成23年統計）

醜訂期

昏睡期

千鳥足岬瞳が蓋い吐き気
同じことを唇す
立てない雷義がはっきりしない
雷藷がめちゃくちゃ
ゆすっても起きない 失禁
岬瞳はゆっくり深い死に至ることも2003年全国成人に対する実態調査
アルコール量60g以上の多量飲酒は860万人

アルコール依存症が疑われる人は棚方治療の必要なアルコール依存症は80万と推計

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毎日r60g以上のアルコールを飲み続けると・日・もはや正常な判断ができなくなっています。

肝機能障害、糖尿病、高血圧、痛風、認知症などさまざまな体の症状が出現、悪化します・自分に正直になり、自分で自分をコントロールできない状態になっていると理解しましょう。

精神的にはrアルコール依存症」になりますアルコール依存症とは・アルコールをやめると離脱症状が起こります
・一旦飲酒すると止まらなくなります

・仕事、家庭生活に支障をきたします
それがわかっていてもやめられません

覚せい剤使用者はアルコールの操取でフラッシュバックが生じます。
躁うつ病、うつ病を悪化させます。

うつと飲酒の悪循環は精神科外来でよく遭遇します。

長年の飲酒で、脳がそう変化しています。

他の治療薬の効果に影響を与えます。

暴力暮犯罪のリスクが10倍になるといわれます。
それは、感情のコントロールを失わせるためです。
自分に対しても相手に対しても痛みに対する感覚を麻痺させます。

睡眠の賞を低下させます。

飲酒に対して、自分で抑えることができない強い欲求が生じます。

どんな時間に、どんな場所で、何を見たら、どんな気分の時に、飲酒したくなるかを具体的に振り返り考えましょう。どうしたら切り抜けられるか対策を考えましょう。

性格を変化させます。（嘘つき、乱暴、身勝手、無責任、冷酷…）

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さいはつ（再発）＝飲酒したくなる時・断酒してゆくためにはこのようなお清に対する不健全な考えやこだわりを自分自身でrこれでいい・さ：さみしい・・・
孤独になると酒や飲み友達が恋しくなる・い：いらいら‥・
いらいらや腹が立つことが増えると飲みたくなる・は：はらへった日・

空腹やのどの渇きが飲みたい気持ちをおこしやすい・つ：つかれた・‥
疲れがたまると飲んでリラックスしたくなるのか？」と何度もふりかえり納得して変えてゆく必要があります。
・本当に納得して、今までのお潜に対する考え方を変えることができたとき新酒が続けられるようになります。
（認知行動療法ミーティングテキストより）

細井鎗からAUD汀
AIcoho＝JseDisorderldentiflCationTest（WHOによる）

飲男の義慶
一目の欽濠量・劇まで■t】l：不安や久トレスの蓼い●■ますttをせす、リズム裂■え燥貞し・壬か月までハネムーン覿：鉢が元暮になり九分も声量
しかし濾腰しやすく再闇も欽葉が止まらない割合
生活に支離をきたした銅舎

迎え着の鋼合算豊島にからわた讐l合
傭夜のE慎がなカヽった銅合

危験な行鴫の集塵
周囲から厳君量を濃らすよう勧められた集塵

自分の回tに牡立つもの書事んでゆくべき欄
・6か月まで量の鴨井：遭員でしんどくイライラする．さみしく鮎．
舌で暮らわせていたt責が1えでくる分、辛くなる．
蒼に彙わaものを1つけてゆく．
・9か月まで 1用：少し1轟き職書●♯もより暮れてくる．
斎なしでどう生きる輔考える．
・1年まで靡城：嘉ち雷いてくる．仕事の書書。しかし触書は暮也。
自分の人生で敷篇していた＃潤と比べると書だ手だ麓い旺す

各礪日をスコア化して合計且で欝■飲酒に『する認知の傭り
・自分には雨量がない、依存症ではない・・・否認タイプ
・うまく飲める、少しなら大丈夫‥・節酒タイプ
・必要があるから飲んでいる・日合理化タイプ
・好きだから飲んでいる‥・感情鎗タイプ
・どうせ断酒できない・‥断酒あきらめタイプ
・清をやめてもいいことはない・‥なげやりタイプ
・ひとりでいつでも止められる‥・断酒簡単タイプ

引きこもることは、暇な時間、孤独な時間が増えることであり、飲酒の機会を増やします。
自分ではコントロールできない病気です。正しく支えてくれる人間関係、交充が必要です。
理解があり信頼できる人間関係を作ること。そこが自助グループを利用する目的です。
また、飲酒するスキを作らないよう自分の生活スケジュールを立てることも大切です。

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抗洒薬について退院後の経過の・ある調査では朝に服用します。

1年後の断酒率は30％

朝の廠酒の決意を1日保つ、飲酒の誘惑から身を守る、2年後は25％

3年後は21％

周■園の家族にも決意を理解してもらう手段になる

1年継続できる人は30％しかいないが…
1年継続できたら2年継続できる人はそのうち83％などの利点があります。

2年継続できたら3年維続できる人はそのうち87％とも考えられます。
つまり、最初の1年が一番難しい…

お酒に強い体質

弱い体質①アルコール脱水濃さ★②アルデヒド腹水嚢醇兼

一世の紘簿鐘のAタイプ①礪い②強い●≠■タイプ①尊い電機いシlヽ

⊂タイプ①弔い②■い紬刑●ヽ

捧書

事がヰけにくく王日も糾い仕事量になりやすい訊◎強い②書い肌引■

完全断酒は30％飲酒は58％13％が死亡

肝■に1程がかかりやすい弄くなりにくいのでせめると■蓋いする

飲苛が多いと▲遍■に霹青になりやすい
Dタイプ

別の調査では退院2年後のそのうち断酒会参加者の2年後の断酒率は57％
不参加者27％と比べると2倍の成績

靡くなりやすく克夫r濠lこ翳いJ

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免震が出る手で之遇蘭かかりますが麹集は2■遇精義します。

鋤かない人もいます。
1年旺義けることが島雷です．

農業事の嘉い最初の1年の粛清のための肴麹な攫助になります。
洋稟子のリキュールに注暮しましょう。気分が暴くなります。

アルコール依存症が身体に与える影響
死因の40％が肝硬変33％が心不全
10％が事故・自殺です。

認知痘症状
餌鷹一般では1．8％が20％に（10億に170歳

一般では18％が67％に（半分以上に）増えます。

飲遷してしまったら正霊に瞥して轟験で点濃をしてもらいましょう。

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