あまがさきのスポーツ
健 康 情 報マガジン★ご自由にお持ち帰りください。

スマイルくん2021.1冬号
Vol.63+ Smile Athelete

仕事も、
アメフトも、
目指すは
『一流』
小原 啓

+ 突撃体験リポート

子どもから高齢者まで、笑顔あふれるスポーツクラブ

スポーツクラブ２１武庫北+ お手軽フィットネス紹介

バランストレーニング+ Medical Information

ドライアイのお話+ Cook松葉の食べることから始まる
食事対策講座冬に一品 根菜料理+ 元気スマイル紹介

剣道を通して、
地域少年の健全育成に尽力

スポーツクラブ２１武庫北

尼西水明クラブブ
尼西水明クラASPFとは“公益財団法人尼崎市スポーツ振興事業団”（Amagasaki Sports Promoting Foundation）の略称です。

小原 啓

を見 据 えて特 進 理 系クラスで勉 強にも打ちて蹴ってみろ﹂と促され スニーカーのままで…
蹴ったキックを評価してもらい︑勧誘を受けてのと︑サッカーで培ったキック力を活かせると思ったのも理由の１つです︒

プロサッカー選 手になること を 目 指し之荘あたりの田んぼの風景を見ると当時のころを自転車で走り回っていたので︑今でも武庫中でポジショニングをし︑判断を求められるの止 まることはないため︑常に連 続 的な動 きのカーではボールがピッチにある間は︑プレーが面 白さに惹かれていき ました︒例 えば︑
サッ

ていました
︵笑︶
︒

ないので沈黙に耐えきれず︑
ほぼ僕が立候補し制で決めていたのですが︑周りが誰も手を挙げ

毎月︑遠征があり︑
その度にキャプテンを立候補

レセンに選ばれたこともあります︒トレセンでは生の時には尼 崎トレセンに︑６年 生では兵 庫ト

楽しくて頑 張っていたという 感じでした︒５年

ションはディフェンダー︒その頃はただサッカーがではサッカーをしていました︒小学生の時のポジ

ルを始めましたが︑実は小学２年生から高校ま関西大学への進学を機にアメリカンフットボー

た中・高校時代とが懐かしく思い出されます︒
に対して︑アメフトは１プレーごとにプレーが実際︑始めてみたら︑
サッカーとはまた違う

関 西 大 学でアメフトの面 白 さに魅 せ

その後︑中 学 生になったタイミングでポジショが中盤になったことや︑中学３年生時にワールド
カップの日韓大会が開催されたことで中田英寿さんに憧れを抱 くようになり﹃プロサッカー選手﹄が目標になりました︒それもあって︑中学３年 生の夏 休みには約１ヶ月 間︑
サッカー雑 誌で知ったアメリカ・カリフォルニアへのサッカー留学をしたこともあります︒新たな環境へのチャレンジ
は︑
自分の人生観に大きな刺激を与えてくれる経験となりました︒
スポーツ校であり 進 学 校でもある報 徳 学 園
高校に進学してからもサッカー部に所属しました︒実は︑セレッソ大阪のアカデミーコーチから声をかけていただいたり もしたのですが︑全 国 高校サッカー選 手 権 大 会に出 場したいと思い︑報徳を選びました︒その報徳では︑試合に出たい一 心から︑自ら選 手 層の薄かったＦＷへの転 向を願い出て︑３年間レギュラーに定着できましたが︑結果的に３年間︑選手権に出場することはできませんでした︒それでも熱心な指導者のもとでサッカーに全 力で取り 組めたことや︑将 来

アメフトの練 習は︑月 ︑水 曜日の夜 と土 曜
日︒僕のモットーである﹁１００％以上の仕事をして︑練 習に参 加 すること﹂を心がけながら︑仕事とアメフトの両方に全力で向き合い︑結果を求めています︒基本的に出張も多いため︑時 間 管 理 ︑体 調 管 理 な どのセルフコント
ロールが不可欠ですが︑その部分については今も試行錯誤しながら︑また家族のサポートも受けて日々︑精 進しています︒インパルスは理念の１つとして﹃セルフコントロールを徹底して仕事とアメフトで一流を目指そう ﹄と掲げて
いますが︑
僕自身も︑
一社員としてものづくりる姿をお見せしていきたいと思っています︒にも︑今 後 もチームとして元 気に活 動してい区切られます︒また攻撃も守備も︑事前に決を通じて国内外︑幅広い課題にチャレンジし︑年ぶりのリーグ優 勝を決め︑甲 子 園ボウルでアメフトについて︑初心者の方にはよく﹁ルースポーツと勉 強の両 立 を意 識して関 西 大

カーのように反則を気にしてプレーする必要は︑より効率的に自分の体も優勝することができました︒また︑個人的ルが分かりづらい﹂と言われますが︑そんなにめた戦術に基づいてプレーするため︑ 一 人ひ

会社や社会の発展に貢献しつつ︑アメフトでもを動かし︑パワーを発揮すにもディフェンス・キッカーの両方で関西学生優

難しく考えなくて大丈夫です︵笑︶︒サッカー学に進学し︑
そこからアメフトを始めたのは︑はなく︑思い切って相 手にぶつかっていける気ることが求められるため︑秀選手賞を受賞するなど充実した４年間をやラグビーと同じでボールは１つなので︑まずはとりが決められた役割をいかに遂行できるか

結果を残すことが目標です︒昨年は新型コロ

ある意味︑物理のように力過ごし︑２０１１年からはパナソニック インパル

ボールを目で追いかけていれば︑ボールに集まっ大学では新しいことを始めたいと思っていたの持ち良さにも惹かれました︒の向 き ︑大 き さ ︑加 速 度 ︑スでプレーしています︒と言っても︑あくまでパてくる選手同士の激しい凌ぎ合いが楽しめまで結 果が決 まると言っても過 言ではない﹃必ナウイルスの影 響で活 動が制 限され︑例 年の重 心や軸などの運 動 法 則

ナソニック株式会社ライフソリューションズ社にと︑入学時の勧誘パンフレットで大学から始め00％以上の仕事をして︑アメフトを 理 解 し た 上 で 力の 作

正社員として入社し︑部活動としてアメフト

すし︑そこからボールをゴールに運ぶために︑ど然性 ﹄の高いスポーツだということにも魅力を

用 ︑反 作 用 を 的 確に捉 え部に所属しているため︑平日は他の社員と同れくらいの選手が関わり︑どんな役割をしている選手が多いスポーツだと知ったのがきっかけ

ようにたくさんの試合を戦うことはできませる必 要があ り ま す ︒そ う

様に仕事をしています︒入社時は品質部門にるのかがわかってくるはずです︒そのボールに感じました︒もともと僕は大学でも機械シス

考 えても 僕の理 系の脳に配属されましたが︑入社４年目からはより幅集まってくるエネルギー︑
激しさ︑
熱みたいなもんでしたが︑応 援してくださる方たちのためは 向いている 気 がし ま す

広い観点で﹃ ものづくり ﹄に携わるべく現在ののを感じ取っていくうちにアメフトの面白さに

その関 西 大 学 時 代は︑大 学４年 生 時にに情熱を注ぐ︵ 笑 ︶︒また︑アメフトは相生 産 技 術 部 門に異 動し︑生 産 技 術 者 として気づいてもらえるんじゃないかと思っています︒

手 との接 触が当たり 前のです ︒しかも︑初めて練 習 見 学に行った際に報徳学園高等学校（サッカー部）→関西大学（アメリカンフットボール部）
2009年：第６４回甲子園ボウル優勝
2010年：第６３回ライスボウル準優勝→パナソニック インパルス
2015年：第29回ジャパンエックスボウル優勝
2016年：第６9回ライスボウル優勝
2019年：第33回ジャパンエックスボウル準優勝

仕事をするようになりました︒

テム工学 科 を専 攻していましたが︑
アメフト

られる

が 一 番尼崎でよく遊びました︒
いろんなとこ高校も尼崎の実家から通っていたので︑この頃余 談ですが︑子どもの頃は尼 崎 市で育ち︑込めたことで悔いのない︑充 実した３年 間 を

大学進学を機に、サッカーからアメリカンフットボールに転向。その競技性に魅せられ、現在も仕事との両立を心がけながら、パナソニック
インパルスでプレーしている。サッカーで培ったキック力とスタミナ、そして『理系の脳』
をフル稼働させながら。

入部を決めました︒必要とされて嬉しかった

小原 啓（おはら けい）

過ごせました︒

仕事も、アメフトも、目指すは『一流』
スポーツです からね ︒サッ62SMILE BOX VOL.63 WINTER｜01
02

尼崎市出身
パナソニック インパルス所属
１７８ｃｍ ８２ｋｇ
ポジション ＤＢ
（ディフェンス バック）小原 啓 Ohara Kei
1

パナソニック インパルス
キッキングコーチに﹁このボールをゴールめがけ

SMILE ATHLETE

R E P O R T

スポ ーツクラ ブ

武庫北周年を迎える﹃スポーツクラブ

武庫北 ﹄にお邪魔しました︒

子どもから高齢者まで︑笑顔あふれるスポーツクラブ
今回は︑2021年に設立
ひょうご ﹄事業として推進し︑地域住民の自主運営により構成

貴重な地域交流の場
地 域 全 体の交 流 広 場 として︑﹃スポーツクラブ 武 庫 北 ﹄が設 立されたのは︑2 0 0 5 年４月のこと︒以﹁会員の ％が女性で︑皆さん︑とてもお元気ですよ︵笑︶︒試合に出られる 人のレギュラー選手を目指し︑また︑優勝を目標に 一 生懸命やる人と︑勝ち負け関係なく︑
ゆったりやっている人と様々です︒自分のスタイル
計 画された練 習メニューとチーム

で思い思いに楽しまれています﹂︒に楽 し く ︑そ して︑地 域の豊 かなコ

安心という感じです﹂︒

座も近いかもしれないですね？

新 型コロナウイルス感 染 症の影
響で 一 時期︑活動を休止せざるを得ない期 間 もあり ましたが︑原田会 長が最 も 大 切にしている﹃ 会 員の健 康 と笑 顔 ﹄を合い言 葉に︑﹁クラブでバックアップし︑今 後 もより
一 層 ︑楽し く 豊かなコミュニティづ
くりに向けて︑努力していきたいと思っていま す ﹂と︑温かく 深いお言

ぜひ 一 度︑気 軽に覗いてみてくだ

含め︑
年齢問わず︑
興味のある方はポーツを楽しんでいます︒若い方もんな ︑和 気 あいあいと 賑や かにス

最後に﹁校庭でも体育館でも︑み葉をいただきました︒

人︑平 均 年 齢が激されていました﹂︒尼 崎 市 ・１ののような時間でした﹄と皆さん︑
大感

クニック︑
講師との実践練習など︑﹃ 夢き︑講 習 会 を開 催︒﹁ 基 本 練 習 とテ生の有 名 選 手を外 部 講 師 として招

昨 年は︑技 術 力アップのために大 学歳︒﹁向上心の高い人が多い﹂そうで︑

球 部は会 員 数

ワークで︑金メダルを目指している卓来︑﹁スポーツを通して誰もが健やか

70

ミュニティの実 現に向けて頑 張っています ﹂と語ってくださったのは︑会 長の原田豊さんです︒
あらゆる年 齢 層の会 員で構 成されている同クラブの総 会 員 数は︑現
在 1 0 3 人︒武 庫 北 小 学 校の校 庭と体育館を拠点に︑グラウンドゴルフ部︑卓球部︑
バドミントン部︑フットサ
ル部の４つの種目で積極的に活動されています︒
グラウンドゴルフ部は︑年２回開催されている武庫地区︵６チーム︶の大会で︑２回に１回は優勝するほどの強豪チームですが︑ 人いる会員の半数は 歳以上で︑平均年齢 ・7歳︒最心配なのは﹁ずっと来てくれていた人

時は︑本当にうれしいですね︒ひと年長は 歳というから驚きです︒

さらに︑﹁県大会︑
インターハイ︑
国が来なくなることです ︒どうしたの

72
原田豊さん

No

兵庫県が﹃スポーツクラブ

地域のつながりと絆
長年の活動を通じて感じるのは地体で活 躍している卒 業 生 もいます︒

かと思っていると︑入 院されていたと27されている地域のスポーツクラブです︒全県下の小学校区に1つあり︑﹃ 誰もが親しむことのり︑打ち返せた時はすごい快感で︑つ
いつい集中していつの間にかのめり込していて実 感 するのですが︑皆さん︑域のつながりの重要性です︒﹁ 散 歩を

バドミントン部の子ども会 員は小とても 明るいです ね︒知 り 合いも 増んでしまいました︒
学生が対象なので︑中学校に上がるた︒スポーツを通してコミュニケーショ

え ︑笑 顔での会 話 も 多 く な り ま し

人が卒 業しましたが︑先 輩 として︑

ンの輪が広がり︑街の雰囲気も変わっと卒 業 となるのですが︑﹁ 今 年は子 どもたちに教 えに来てくれたりてきたのではないかと思います﹂︒
多 くの高 齢 者が元 気に活 動されする子もいます﹂︒この日も︑中学生の男子が練習に参加し︑子どもたち

おばあちゃんと 一 緒にずっと通っていうこともありました﹂︒それでも退ているのも印 象 的ですが︑その反 面︑来ていた兄 弟で︑兄 弟 揃って素 晴ら

院後︑
また︑リハビリ代わりに通って来を指導していました︒

しい成績を残しています︒現在も企てくる人もいて︑﹁続けて来てくだささい﹂と会長︒見学も大歓迎です！

練習に参加していた小学生と卒業生の中学生にも話を聞いてみました︒

ることが 一 番 大 事なので︑そ ういう

業に 入 り ︑次の国 体 を 目 指 して頑張っています﹂︒
同クラブから巣立った先 輩たちの79できる生涯スポーツ社会の実現 ﹄と︑﹁スポーツを通して豊かな地域コミュニティづくりを進める ﹄ことを目的に活動しています︒

体育館にはじける声
お邪 魔した日はバドミントン部の練習日だったので︑早速︑体育館を覗かせてもらうことに︒
バドミントン部
は小 学 生が９人︑大 人が５人で︑親子で通われている会員さんもいて︑３人いるコーチも子どもたちのお父さんです︒﹁﹃ 親 子︑又は近 所のおじさん︑おばさんと 一 緒に楽しい健 康バ
ドミントン﹄がモットーです ︒みんな元気で︑
体育館はいつも賑わっています︵笑︶﹂︒
その言 葉 どおり︑
フランクな雰 囲
気の中でプレーする子どもたちは本
当に楽しそうで︑
うらやましくなるくらいでした︒
私 も握り 方 とフォーム︑打ち方を教 えていただいてトライしたのです
が︑いざ実践となると難しく︑なかな

輝かしい実 績に︑子 どもたちも大いに刺激を受けているようです︒
ちなみにフットサル部は︑中学校の教員を中心とした社会人チームで︑
中 高 年 齢 者のための国 際 総 合 競 技
大 会﹃ ワールドマスターズゲームズ
2 0 2 1 関西 ﹄に出 場 するために︑２年 前に 急 遽 ︑立 ち 上 げ た 部 だ と48

小学４年生の女の子は﹁お姉ちゃんがやっていたので︑２年前に私も入会しました︒友達もできてすごく楽しいので︑ずっと続けていきた
いと思います︒目標は︑全国大会に出ることです﹂と︑元気いっぱいに答えてくれました︒
今年︑中学生になった男の子は﹁小学２年生の時に入 会 し ︑卒 業 まで 続 けていまし た︒ 一番 う れ しかったのは︑大 人 ︑子 ど も 関 係 なく ︑
ここでしか会えない人たちとも仲良くなれたことです︒卒業してもみんなに会いたくて通って来ています﹂と︑本当に同クラブが大好きなようでした︒

武庫北小学校の校庭、体育館
■練習場所

か︒
﹁ 大 会が関 西で行 われるという人で︑練 習 もこの部ことで︑先生方の希望で発足されました︒会 員はだけは中学校で行っています﹂︒

21

10○グラウンドゴルフ／第1、第3土曜日 :14時〜
第5日曜日 : ９時30分〜○卓球／月曜日 :17時〜○バドミントン／木曜日 :18時〜■練習日時

かシャトルがラケットに当たらず 大苦戦︒でも︑シャトルがきちんと当た

バドミントン部

趣味／ゴルフ・カラオケ
星座／双子座（いずれも傷害保険料含む）

14さん
遠山 ひとみ子ども／年間600円

大人／年間1,200円

91

卓球部
グラウンドゴルフ部

突撃リポータースポーツクラブ２１武庫北

■会費

80

21

２１

21 16

SMILE BOX VOL.63 WINTER｜03
04

14

突 撃 体験リポート
突撃体験リポートカンタン♪ お 手 軽 フィットネス インフォメーション

バランストレーニング● バランストレーニング
１ つぎ足歩行

カンタン♪

お手軽

フィットネスインフォメーション

靴下を履こうとして転んでしまった、
なんて経験はありませんか？
高齢者の転倒の主な原因の一つに、バランス能力の低下が挙げられます。
バランス能力とは、体が動いているときも止まっているときも、安定した姿勢を保てる力です。
筋力の低下などが原因でバランス能力が低下してしまうと、足を上げたときに転んでしまったり、
転びそうになったときに踏ん張れなかったりします。
日々の生活を安全に過ごすためにも、バランス能力を向上させましょう！

①前に出した足のつま先に次の足のかかとをつけ、綱渡りのように歩きましょう。
②１０歩×２セット行いましょう。

※転倒予防のため、壁や椅子の近くで行いましょう。
※無理はせず、痛みなどが出ない範囲で行いましょう。

2 交差歩きバランス能力①片方の足を前に出します。
②後ろにある足を、前に出している足の前で交差させましょう。
③左右の足を交互に交差しながら、
１０歩×２セット行いましょう。

頭から軸足はまっすぐ

3 横上げ

開眼片脚立ち①目を開けたまま、
片足を上げた状態で３０秒キープします。
②両手を腰に当て、右足に体重を乗せて左足を浮かせます。
③軸足（右足）が動いたり上げた足が地面に着いたりしない
ように立ちましょう。
④反対の左足でも立ってみましょう。

Ｃｈｅｃｋ！

いかがでしたか？
ふらついてしまった方やすぐに足をついてしまった方は転倒のリスクが高まっていますので、これからご紹介するトレーニングを行ってみましょう！

● 筋力アップ①足は腰幅に開き、つま先と膝を同じ方向に向けます。

１ もも上げ ※立って行うのが難しい方は、椅子に座って行ってください。

②片足に重心を移し、もう片方の足を浮かせましょう。
③浮かせた足を戻すと同時に、反対の足を浮かせましょう。

①４秒かけて足を上げ、４秒かけて下ろしましょう。

④左右交互に１０回×２セット行いましょう。

②左右の足を交互に１０回行ってください。
③体が後方へ倒れないように注意しましょう。

×● 足裏の感覚向上
１ タオルギャザー

２ 膝伸ばし①裸足になり、床にタオルを敷いて足を乗せましょう。

①背筋を伸ばして椅子に座り、手は太ももの上に置くか椅子に添えるようにします。

②足の指を使ってタオルを手繰り寄せましょう。

②膝から下を太ももの高さまで上げ、ゆっくりと元の位置に戻しましょう。

③５回行いましょう。
介
指導員紹
事業２課
小田体育館

奥長 由夏

（おくなが ゆか）

06

筋トレによって筋肉量が増大すると血流の流れが良くなり代謝も上がります。
慢性的な疲れが和らぐこともあります。
テレビを見ながら、空いた時間に是非、筋トレを行ってみてください！
！

今回紹介したトレーニング以外にも、関節の可動域を広げるためにストレッチなども大事です。できることから始めて、バランス能力を向上させましょう！

③左右の足を交互に１０回行ってください。

３ かかと上げ①４秒かけてかかとを上げ、４秒かけて下ろしましょう。
②バランスを保ちながら１５回行いましょう。
SMILE BOX VOL.63 WINTER｜05

Cook 松葉の松 葉 真（まつば まこと）
園田学園女子大学人間健康学部 食物栄養学科准教授
栄養学修士、管理栄養士、
衛生検査技師、
健康運動指導士、
ヘルスケアトレーナー、
調理師

食べることから始まる食事対策講座①田能里芋＆蓮根のえび饅頭 ②冬の根菜（尼いもと田能里芋）煮物

1 田能里芋＆蓮根のえび饅頭

2

冬の根菜（尼いもと田能里芋）煮物

材 料 & 分 量 材料は１人分

作 り 方

材 料 & 分 量 材料は１人分

作 り 方

えび ………………………３尾
田能里芋 …………………75ｇ
蓮根 ………………………75ｇ
卵黄 ………………………１個
塩 …………………………少々
片栗粉………………大さじ1杯
しょうが ……………………2ｇ
刻み海苔 …………………少々①えびは殻をむいて背ワタをとり、4等分に切り分ける。

蓮根 ………………………20ｇ
ごぼう ……………………20ｇ
金時人参 …………………20ｇ
尼いも……………………30ｇ
田能里芋 …………………30ｇ
玉こんにゃく………………2個
きぬさや……………………4枚出汁醤油 …………………80cc
水………………………400cc①蓮根は皮をむき、1センチの半月切りにする。

③器にえび・里芋・蓮根・片栗
粉・塩・卵黄を加えてこねる。
④ラップを敷いた耐熱カップに③を2等分して、それぞれ茶巾にする。
⑤電子レンジで２分半加熱する。
⑥出汁・醤油・みりん・塩を鍋に入れて火にかけ、水溶き片栗
粉を大さじ1杯入れてかき混ぜる。

②ごぼう・金時人参・尼いも・
田能里芋は皮をむき、乱切りにする。
③きぬさやは、筋をとり軽く塩
茹でしておく。
④鍋に、蓮根・ごぼう・金時人
参・尼いも・田能里芋・玉こんにゃく・出汁醤油と水を入れて煮る。
⑤根菜に味が染みれば、器に盛り、きぬさやを添える。

⑦⑤を食器に移して、上から⑥のあんをかける。

10 10

10⑧飾りに刻み海苔をかけ、おろししょうがを添える。

今回お話を伺ったのは、各献立の栄養価（１人分）
献立名／栄養素項目

田能里芋＆蓮根の
えび饅頭
冬の根菜
（尼いも
と田能里芋）
煮物

合計

08

エネルギー

たんぱく質

脂質

炭水化物

カルシウム

鉄

ビタミンA

ビタミンＢ１

ビタミンＢ２

ビタミンＣ

食塩相当量 食物繊維総量

348kcal

15.8g

7.1g

53g

96mg

2.7mg

168μgRAE

0.25mg0.24mg

44mg

2.2g

3.9g

168kcal

6.0g

0.2g

47g

63mg

1.9mg

79μgRAE0.13mg0.12mg

25mg

1.5g

23.7g

516kcal

21.8g

7.3g

100g

159mg

4.6mg

247μgRAE

0.38mg0.36mg

69mg

3.7g

27.6g

あさいアイクリニック 院長

浅井 智子先生

イではないか診てもらうのも 皆さんの健康の一助になるかもしれません︒＜あん用＞
出汁………………………200cc
醤油…………………大さじ1杯
みりん ………………大さじ1杯
塩 …………………………少々
片栗粉 ………………大さじ1杯
水……………………大さじ2杯②田能里芋と蓮根は皮をむき、おろし金ですりおろす。

コンの風を直に浴びないようにしたりすることなどです ︒ドライアイ 専 用
眼鏡の使用や眼鏡の周りに覆いを付

蓮根、ごぼう、金時人参、尼いも、田能里芋、玉こんにゃくと根菜野菜の栄養素を手軽に食べられる一品です。食感も蓮根、ごぼうのシャキシャキ感と金時人参、尼いも、田能里芋のホクホク感が相まって、美味しくいただけます。

● 秒間チェック
■目や見え方がすっきりしないな︑
秒間瞬きをせずに目を開けていと思ったらられますか？
ドライアイは失 明などに至ることがほとんどない軽い病気ですが︑
慢性 ︿診断結果﹀
的な目の不 快 感や疲れをもたらし︑
自 覚 症 状で5 項 目 以 上チェックが私たちを悩 ま す 原 因になってしまい あった︑もし くは 秒 間 まばたき をます︒目の不 快 感︑
いつもより疲れや 我 慢でき なかった方はドライアイの
すい︑肩が凝る︑などの異 常を感じら 可 能 性があ り ま す ︒一 度 ︑
お近 くのれたら一 度 眼 科 を受 診し︑ドライア 眼科医にご相談ください︒

普段料理をしない方でも手軽に電子レンジを用いて作れる料理です。蓮根に里芋を加えることにより粘りもでて、さらに黄身を加えるとコクがでてきます。あんは、出汁醤油を用いるととても簡単にできあがります。薬味におろししょうがを用いましたが、ワサビでも美味しくいただけます。ぜひ、チャレンジしてください。

● ド ラ イ ア イ ＝﹁ 涙 が 出 て い な
い﹂ってこと？
涙の量が減る

今回の献立

メディカルインフォメーション

ことで目の表 面
けることも目の周りの湿度を上げる ■ ド ラ イアイ かど う か︑簡 易 チェッが乾いてしまい︑のに有効です︒また︑目を温めてまぶ クしてみましょう
目の異常が起こたの 縁 の ケ ア・該当する症状がいくつありますか？
るのがドライア
を 行 うこと も□目が疲れるイだということ
目の 疲 れ を と□目が乾いた感じがするはご存知の方も多いのではないでしょ るこ とに 効 果□ものがかすんで見えるうか︒実は︑
ドライアイにはもうひと 的 だ といわ れ□目に不快感がある
つ大事な要因があり︑それは涙の質で ています︒□目が痛いす︒これは︑涙の量は十 分に出ていて□目が赤いも﹁質﹂が低下して︑目の表面の潤いバ ● 悪 化 す る 要 因 を 取 り 除 き ま しょ
□目が重たい感じがする
ランスが保てなくなった状態もドライ う□涙が出る
アイと呼びます︒ですので︑﹁涙がこぼ
長 時 間のパソコン作 業や運 転では︑□目がかゆいれて困っているの﹂という方の中にはド 瞬 きの回 数が減るのでドライアイ症□光を見るとまぶしい
ライアイの患 者さんも 含 まれている 状を悪化させます︒適度の休みを取□目がごろごろすることがあるので︑治療が必要かもしれ ることが目の健康に重要です︒□めやにがでるません︒
また︑
ひどい場合は医師に相談し︑※ 現 在 ︑日 本 で は 約 8 0 0 〜 ドライアイの要 因 と考 えられるもの
2︐
2 0 0 万 人 ものドラ イア イ ︵ 例 えば涙の状 態を悪 くさせる内 服の患 者 さんがいるといわれ︑なん 薬︑コンタクトレンズ装用など︶を減らと仕 事で書 類の読み書 き ︑
パソコ すことも一つの手です︒
ン作 業 をするオフィスワーカーにおいては3 人に 1 人 がドライア
イ という 報 告 も あ り ︑年々増 加
傾 向にあり ま す︒

今年も温かい料理が好まれる季節になりました。冬は鍋料理がよく出てきますが、今回は根菜野菜を用いた煮物料理を紹介いたします。
今回使用した冬の根菜野菜には多くの効用があり、里芋やさつまいもは、過剰に摂取したナトリウムを排泄するカリウムを多く含み、むくみの予防につながります。
さつまいもにはビタミンCがじゃがいもの次に多く含まれ、金時人参はビタミンA（レチノール）を含んでおり、共に免疫系の活性を高め風邪の予防につながります。
また、ごぼうは不溶性食物繊維であり便の量を増やし、腸内細菌も増やしてくれます。
今回は、尼崎市の伝統野菜である尼いもと田能里芋を使用しました。

ドライアイのお話● ド ラ イアイの治 療 は 目 薬 で 足 りないものを足す治療︑重度の場合には 涙 を た めて お く た めの栓 を す る
涙点プラグによる治療を行います︒
ご自分での改善方法としては︑目の保湿のために加湿器を用いたり︑エア

冬に一品 根菜料理

MEDICALINFORMATION

あさいアイクリニック《TEL》
０６−６４２３−８８７１
６６１−００３３ 尼崎市南武庫之荘１-１９-２６ サークルFビル３階

◉資格

◉経歴

医学博士

平成１６年

大阪市立大学医学部付属病院

日本眼科学会認定専門医

平成２２年

大阪大学医学部付属病院

平成２３年

大阪府立急性期総合医療センター

平成２４年

大阪大学眼科

平成２８年

あさいアイクリニック

開設
SMILE BOX VOL.63 WINTER｜07OB・OGが中心となり活動
設 立から半 世 紀 近 くになる﹃ 尼 西 水

そうです︒
現在︑
会員は小学生

人︑
中学生９人

人︒
﹁小学生 人のうち︑
１人だけ

32

23

で優 勝 させてもらって︑低 学 年の部 は準 優 勝でし

兵庫県の大会があったのですが︑小学生高学年の部

ムの目 標 は全 国 一 です が︑子どもたちに対して︑﹁チー最 後に入 会を考 えている

それ以 前に︑当クラブで︑上通 して付 き 合っていける 友

面 だけではな くて︑一 生 を指導する上で最も大切にしているのは︑﹃ 素直な達 をつくってほしいと願ってきることです︒例えば︑ 歳の先生が高校生と剣を剣道の魅力について菅さんは︑﹁何歳になってもでめているようです︒て︑稽古場とはまた違ったコミュニケーションで絆を深父母忘年会など︑恒例イベントも数々実施されてい小学６年生・中学３年生を送る会やクリスマス会︑

読む力を育み︑すべてのことに繋がっていきます﹂︒といつもいっています︒素直︑感謝︑思いやりの３つが︑と︒相手の立場になって考える習慣が強さに変わる

次の一 手を決断する力を養い︑一 本への執念を持つこ交え︑熟練の技に高校生が太刀打ちできないことなどもあり ます︒年 齢に関 係なく︑剣 士同 士で会 話ができることが一 番の魅力ではないでしょうか﹂︒
現在︑会員募集中ですが︑入会前に１ヶ月間の無が︑子どもの育成と地域の活性化を目的

時 ︒仕 事に立ち上げたクラブです︒その理 念は今時〜も受け継がれています﹂︒
練 習日は月 水 金のをしながらのボランティア活 動は大 変だと思 うのですが︑﹁ 自 分が好 きでやっていることなので︑つらいと思ったことは一 度
も あ り ません︒他のメンバーもそ うですが︑剣 道が大 好 きで︑子 どもたちの成 長
していく 過 程 を 見 られるのが う れし くて︑続けられるのだと思います﹂︒

兵庫県代表に輝く
金曜日の夜︑小学校の体育館には剣道着 姿が凛々しい子どもたちが勢 揃い︒打ち込み稽古では︑
元気な掛け声が体育館中に響き渡っていました︒
昨 年 までは先 代が警 察 官だった縁で︑警察署の道場が稽古場となっていたそうですが︑﹁ 新 型コロナウイルス感 染 症の関
係で署の道場が使えなくなり︑小学校や地域の体育館など︑稽古場を転々として﹁ 全 国 大 会での優 勝を目 指していたので︑大いるのが現状です︒父兄も子どもたちもす︒﹁まず︑場に慣れてもらうことが大事なので︑
体

昨年︑全国大会に出場した３人の６年生︒でも︑会が中止になったのは︑すごく残念でした﹂と︑

験する子どもはもちろん︑保護者の方にもじっくりんなで稽 古をがんばって︑試 合に勝てた時は剣が丁寧に教えてくれたので︑うれしかったし︑み道 をやっていて本 当によかったと思いました︒

たいです﹂と声を揃えていました︒

中学生になっても全国を目指して頑張っていき

僕 たちは︑も う 少しで中 学 生になるのですが︑チームの皆がとても仲が良 くて︑和 気あいあいと

円です︒

3︐
0 0 0円︑月 会 費︵クラブ運 営 費 ︶も3︐000ている姿に親子で感銘を受けられるとか︒入会金はした雰囲気でありながら︑全国一 を目指し︑頑張っす﹂︒﹁入会した時から︑みんなやさしくて︑先輩たち

6年生の選手にも話を聞いてみました︒

菅成範さん

見ていただいて︑判 断 しても ら う よ うにしていま

料体験期間が設けられているのも同クラブの特徴でくださいました︒

心と心の勝負だと思っているので︑場の空気を読み︑ います﹂と︑熱い思いを語って心︑
感謝の心︑
思いやり ﹄の３つだと菅さん︒﹁剣道は

目指すは全国制覇

たちの努力が実ったのだと思います﹂︒

た︒試合もない中で︑切磋琢磨してやっていた子ども

していま す ︒﹁ 当クラブを 設 立した初 代

思いやりの心を育てる指 導をモットーと折や苦難を乗り超えられる強い精神力︑愛﹄です︒武道を通して︑礼儀と節度︑
挫

クラブの理 念は﹃ 礼 節・強 靭な体 力・友学生で５人︑中学生で３人います﹂︒

別に入 会 を認めました︵ 笑 ︶︒女 子 も 小ているので自分もやりたかったようで︑
特幼 稚 園 児が含 まれています︒兄 弟がやっの計

23年の頃から入会していて︑
現在︑
６年生だ

実は︑
菅さんの息子さんも小学校低学と︑代表の菅成範さん︒

すがしげのりどもたちの活 動 をサポートしています ﹂会 奉 仕 と考 え︑父 兄 と協 力しながら子加しているOB・OGもいます︒指導は社く︑﹁ 今は親 となり︑子 ども と一 緒に参明クラブ﹄︒長きに渡り活動しているだけに︑指 導 者 も 同クラブのO B・O Gが多大 変 だ と 思い ま すが︑稽 古 場を確 保 するために 奮 闘 し ︑こ
うして場 所 を作ってくれているお母さん
たちの行 動 力 ︑そして︑指 導︑協 力してい
ただいている先 生 方には︑本 当に感 謝 しています﹂︒
兵庫県の強豪チー
ムとして知られる同クラブ︒2 0 1 9 年︑６月の兵
庫 県 道 場 剣 道 大 会では﹃ 小 学 生 団 体の部 ﹄で３位となり︑兵庫県代表で全国大会への出場を決め︑その報 告に監 督 と選 手たちが尼 崎 市 長 を表 敬 訪 問しました︒﹁地域の皆様に応援していただいていたので︑うれしい報 告 を することができて︑よかったです︒日本武道協議会から少年少女武道優良団体として表 彰 を受 け︑稲 村 市 長に激 励の言 葉 をいただ
き︑
身の引き締まる思いでした﹂︒
同 年７月に日 本 武 道 館で行 われた全 国 大 会でも︑前年度の優勝チームを破り︑決勝トーナメントに
進 出し︑全 国ベスト の好 成 績を残しました︒﹁最初に 前 年 度 優 勝チーム︑決 勝では前 年 度 準 優 勝
チームと当たってしまい︑
きびしい枠組みでの試合で
した
︵笑︶
︒でも︑
まぁそれも勉強なので︑次は負けないようにと気持ちを高めていました︒実際︑チームの中には５年 生が３人いたので︑６年 生になる次の年には勝てると︑優勝を見据えていました﹂︒
でも︑新型コロナウイルス感染症ですべての大会が中止となり︑全国大会の優勝はお預けとなってしまいました︒それでも︑﹁つい２週間前︑何ヶ月ぶりかに『尼西水明クラブ』は、小中学生を対象とした剣道クラブです。
剣道を通して、『礼節・強靭な体力・友愛』
を身につけるとともに、地域少年の健全育成を目指し、1972年に設立。指導者、保護者が一体となって、子どもたちを支え、サポート。
元気いっぱいに積極的な活動が行われています。

SMILE BOX VOL.63 WINTER｜0910

あまにしすいめい

80

21

URL
https://amanishi-suimei.xii.jp/
facebook
https://www.facebook.com/suimei2/
mailamanisisuimei̲kendou@yahoo.co.jp

剣道を通して、
地域少年の健全育成に尽力

紹介

16

19

加盟上部組織／全日本剣道連盟、兵庫県剣道連盟、兵庫県剣道道場連盟、
尼崎市剣道連盟、尼崎市青少年協会■尼西水明クラブ

尼西水明クラブマ イ ル
元気 ス
元気スマイル紹介ASPF

ASPF スポーツ情報特急便

地区体育館

寒さに負けるな！
！楽しく体を動かそう☆
令和2年度 第3期健康づくり教室
サルーススポーツ教室 無料体
期間 １年間を１１ヶ月度に分けて（各月度４回開催）
行っています。

験
実施中！
（お１人様
１回限

り 要予約
）

・硬式テニス・フィットネスフラ・ヨガ・健美操・リトルキッズダンス・ジュニアダンス・キッズバレエ
・少林寺拳法〜護身術〜・ジュニアテニス※その他、様々な教室を開催しております。

対※災害補償制度運営費（令和２年度分未加入者のみ別途必要）
大人2０0円・小人15０円

スタッフブログも公開中!!

直接お申込みください。

立花体育館：TEL&FAX.06-6423-5550

8,800
全営業時間 正会員
全施設
家族会員
利用可能 （お1人につき） 7,700

6,170円円 お得！
5,400円円 お得！

5,500円
4,950円
（お1人につき）
プール会員
7,130円
女性限定 サーキット会員 3,300円

WOODY

年間一括払いの46,630円 2ヶ月分 88,000円
40,800円 お得！77,000円

おすすめ

90分会員
90分家族会員

タイムリーなイベント・スクール情報は
ホームページをご覧ください。

山陽新幹線

武庫体育館

伊阪
丹急
線

阪急神戸線
武庫之荘

塚口

シティスポーツクラブ
尼崎（WOODY）

山手幹線

Ｊ
Ｒ
福
知
山
線

猪
名
寺

90分会員

5,500円

事務手数料 3,300円

1日1回、９０分間、全てのエリア（サーキットエリアを除く）をご利用いただけます。
毎日（26日間の営業日）のご利用で一日あたり約２１０円にて利用いただけますので、お気軽にお問い合わせください！

施設マップ

ジムエリア

プールエリアスタジオエリア

リラクゼーション

園田体育館

塚
口

金曜日

10：1５〜11：00
対象：中学生以上

JR神戸線

立花

尼
崎
宝
塚
線

道
意
線

田

尼崎センター
プール前

12（尼崎市記念公園） 園

大庄体育館

阪神本線

！
見学・随時受付中！

出屋敷

2

田
橋
線

尼崎

サンシビック尼崎（屋内プール・中央体育館）

シティスポーツクラブ尼崎

至三宮
阪急神戸線

〒661-0033 尼崎市南武庫之荘3-37-1
Tel.06-6436-1730 Fax.06-6436-7677

北口

武庫之荘駅

南口

【営業時間】火〜土／9：00〜22：00●

日･祝／9：00〜19：00【サーキットエリア利用時間（女性専用）】
火〜土／9：45〜12：00 14：00〜19：00
日・祝／9：45〜12：00

月曜日・年末年始（12/29〜1/3）
【定休日】

大井戸公園

至梅田
バスロータリー●

女性センタートレピエ

●

第2駐車場

駅から徒歩3分！

１回券

高校生

木曜日

小・中学生

１６：３０〜１７：３０
対象：５歳〜小学生※小学生は５年生以上

体成分測定

月額：１,０８０円（飲み放題）

１回券

一般

カード会員 登録者：３００円
トレーニング室

400円
100円
60円

1ヶ月定期券

１回券

4,000円
1,000円
600円

市外

600円
150円
90円

1ヶ月定期券

6,000円
1,500円
900円【障がい者割引（市内在住の方のみ）】

一般：４１０円

高校生
小・中学生

初回登録時測定無料！
！

200円
50円
30円

1ヶ月定期券

2,000円
500円
300円※コロナウイルス感染拡大防止のため、人数制限を設けております。
詳しくはお問合せください。

ベイコム総合体育館地下1階ヘルスエリア事務室 Tel.06-６４８1-0201 月曜日休館（月曜日が祝日の場合は、翌平日）

ＪＲ尼崎方面コース
火曜日に運行します
15:20〜16:30
16:20〜17:30
17:20〜18:30に実施しているクラスが対象です

おとな
クラス
曜

火〜木
火・木
土
日

に実施しているクラスが対象です

立花・蓬川公園方面コース
水・金曜日に運行します
15:20〜16:30
16:20〜17:30
17:20〜18:30に実施しているクラスが対象です

西宮・大庄方面コース
土曜日に運行します
12:55〜14:05
15:05〜16:15
16:05〜17:15に実施しているクラスが対象です

フリースイミングクラス好評実施中！

レッスンが受け放題！ウォーターエクササイズも受講できます！ 月額 ７,８５０円（税込）

日

火〜金

杭瀬・佃方面コース
木曜日に運行します
15:20〜16:30
16:20〜17:30
17:20〜18:30

月々のバス利用料は無料です！
登録事務手数料 １,６５０円（税込）が必要です。

時

間

11:10〜12:25
13:30〜14:45
19:45〜21:00
20:45〜22:00
11:00〜12:15
13:50〜15:05
18:45〜20:00
8:30〜9:45
11:30〜12:45

お申込・お問合先

対

象

16歳以上

中学生以上

ウォーターエクササイズ
音楽に合わせて気軽にシェイプアップ！
！
金曜 19:45〜20:45
対象：中学生以上

サンシビック尼崎内 サルーススイミングスクール Tel.06-６４13-8171（月曜日休館）

青少年いこいの家

冬のジュニアキャンプ

燻製づくり＆マス釣り体験

期間 3 年

期間 3 年2/20（土）１0：45〜/21（日）１4：3０

令和（１泊２日 館内泊）

小田体育館

ベイコム総合体育館

水素水※お電話にてご予約ください。

【利用料金】

近隣以外の方も通いやすい！※未就学児は保護者の同乗が必要です。

令和

園

尼崎

火曜日

１６：００〜１７：００
対象：５歳〜小学２年生

スクールバス好評運行中！

名神高速道路立花体育館

木曜日

１１：４５〜１２：３０
対象：中学生以上

初回登録 完全予約制

金・土・日曜日・祝日▶９
：
１５〜２１
：
００

キッズダンス

屋内プール（サンシビック尼崎）
子どもクラス

料金システム
半年一括払いキッズバレエ

利用時間 火・水・木曜日▶９：１５〜２２：００

一般

会員募集中！
1ヶ月会費

トレーニング室

市内在住・在学・在勤

お申込・お問合先

お申込 受講を希望される地区体育館窓口へ

会員種別

エアロ４５

一般の方も大歓迎！
！

シティスポーツクラブ尼崎

http://www.aspf.or.jp

ヨガ４５

無料体験
実施中！

（お１人様
1種目１回
限り ）

受講生大募集！
！

１０分５００円〜
１８歳以上（高校生不可）

象 教室によって異なります。

中央体育館（サンシビック尼崎）：TEL.06-6413-8171 FAX.06-6412-0054
小田体育館：TEL&FAX.06-6498-4761 大庄体育館：TEL&FAX.06-6419-5373
武庫体育館：TEL&FAX.06-6431-2507 園田体育館：TEL&FAX.06-6492-5286

ホームページ情報

レインボースポーツスクール

タンニングマシン※災害補償制度運営費（令和2年度分未加入者のみ別途必要）
大人2０0円・小人150円

直接お申込みください。

※実施日・対象・料金などは受講される地区体育館へお問い合わせください。

り 要予約
）

受講料 2,090円〜２,530円

お申込 受講を希望される地区体育館窓口へお申込・お問合先

無料体験
実施中！
（お１人様
１回限

【中学生〜大人の教室】
・バドミントン・さわやか健康体操・さわやか卓球など

対 象 教室によって異なります。
受講料 各月度 １,６7０円〜４,２9０円(税込)

ベイコム総合体育館（尼崎市記念公園）

期間 令和2年12月8日(火)〜令和3年3月13日(土)（週１回全１1回）※定員に達してない教室は随時受付しています。
【子どもの教室】
内容 ・親子の体育あそび・幼児の体育あそび
・幼児のチャレンジスポーツ
・低学年のチャレンジスポーツ
・小学生のドッジボールなど※種目によっては１２ヶ月度の教室もございます。

内容（公財）尼崎市スポーツ振興事業団が管理運営する施設のイベント情報等をお届けします。
お申込み及び詳細につきましては、各施設へ直接お問合せください。

スポーツ情報特急便

3/6（土）１0：45〜/7（日）１4：0０（１泊２日 館内泊）対 象 小学3年生から中学３年生まで

対 象 一般定 員 30人

定 員 40人

参加費 3,000円

参加費 大人／2,5００円 小人（小学生以下）／2,0００円 ３歳以下／270円（マス釣り料金は参加費に含まない）

内 容 火おこし、野外炊さん等
アウトドアの基本を体験してもらいます。

内 容 段ボールを使った燻製づくりやマス釣り体験

お申込 1月4日（月）から2月5日（金）までの期間、往復ハガキ、メール又はHP申込みフォームにてお申込みください。

お申込 2月1日（月）から2月19日（金）までの期間、往復ハガキ、メール又はHP申込みフォームにてお申込みください。

※定員を超えた場合は抽選

お申込・お問合先※定員を超えた場合は抽選

尼崎市立青少年いこいの家 〒666-0224 川辺郡猪名川町万善字東山6-1
Tel.072-768-0614 Mail.ikoinoie@aspf.or.jp※詳しいイベントの内容、申込方法はお電話にてお問合せください。
※団体・一般のご利用もお待ちしております。

SMILE BOX VOL.63 WINTER ｜11

大会・スポーツイベント
カレンダー［1〜3月］
1 2 3 4 5 6 7 8 9
金 土 日 月火 水 木 金 土

1

月[Jan.]

2月

スマイルくん10日

11月

猪名川町スポーツセンター

12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
火 水 木 金 土 日 月火 水 木 金 土 日 月火 水 木 金

30
土

7
日

8 9 10 11 12
月火水木金

兵庫地域春季チャレンジミート
1 2 3 4 5 6
月 火 水 木 金 土

13
土

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日

15 16 17 18 19
月火水木金

8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
月 火 水 木 金 土 日 月 火 水 木 金 土

21日

22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
月 火 水 木 金 土 日 月 火 水

観戦
有料●宛先／〒660-0805 尼崎市西長洲町1-4-1⑤性別 ⑥電話番号 ⑦スマイルBOX入手先
⑧ご意見、
ご感想

※当選の発表は、
プレゼントの発送をもって代えさせていただきます。
※応募は1人1通とし、重複応募は無効とします。
※プレゼント応募の際にご提供いただきます個人情報は、応募についての連絡、発送などに使用する以外は、当事業団の個人情報保護に関する法律に基づく公表事項により、適切に管理いたします。

総務課 管理係 濵谷 美晴

こんにちは!
総務課管理係２年目の濵谷美晴です。
中学で陸上を始めて、最初に出場したレースがベイコム陸上競技場での記録会でした。
それから約１０年、職員として働かせていただいていることに驚き！
？を感じながらも充実した日々を過ごしています。
現在でも１日のスタートはランニングから!!
毎日コツコツ走り込んでいます☆

人・いきいき・スポーツマインド

ご意見・ご要望＆健康相談メールを受付けております。

ASPF

検 索

ご意見・ご要望メール…「快適で楽しい施設づくり」を目指し、皆様からいただいたご意見をもとに、ご満足いただける施設運営に取組んでまいります。
健康相談メール…心身ともに明るく元気な健康生活を送っていただくためのご相談にお答えいたします。
（運動・スポーツ）14◎当施設までのアクセス
Ｎ

道の駅
いながわ

多目的室

800円

ミーティングルーム

500円

トレーニングルーム

猪名川町
スポーツ
センター
町立
猪名川中

12

千軒
キャンプ場

うぐいす池公園
テニスコート
68

173

町立白金小

200円

うぐいす池
公園

登り尾公園
テニスコート

猪名川町
スポーツ
グラウンド

Ｎ

12 熊野神社
猪名川町
スポーツセンター

道の駅
いながわ

万善

月曜日休館（月曜日が祝日の場合は翌平日）利用料金についてお便りの送付先

スマイルBOXでは、皆様からのお便りを募集しております。
本誌に関するご意見・ご希望やスポーツに関する身近な情報をはがきやFAXでお寄せください。

〒660-0805尼崎市西長洲町1-4-1 FAX. 06-6489-2086
公益財団法人尼崎市スポーツ振興事業団 スマイルBOX編集係まで

火曜日〜土曜日

午前１０時から午後９時まで

日曜日・祝日

午前１０時から午後５時まで

休館日

毎週月曜日

料
一般利用料金※多目的室は、休館日を除き午前９時から午後１０時まで

スイミングスクール及びスポーツ教室の受講生も募集しています。
詳しくは猪名川町Ｂ＆Ｇ海洋センターへ
お問い合わせください。

一般開放

小

大

（中学生以下）

人

１回

300円

600円

月額

2,400円

4,800円

コース利用 １時間
多目的室

金

人

1,500円（入場料別途必要）
800円

１時間

68

猪名川町B&G
海洋センター

うぐいす池公園

173

日生中央駅

ベ ストスマイル

笹原ＳＣ

プレゼント
「スマイルBOX」
編集室スマイル･キュー係
応募方法 ●裏面／①クイズの答え ②〒住所 ③氏名 ④年齢◆（公財）尼崎市スポーツ振興事業団の管理運営施設◆市内の図書館、
公民館、
郵便局、
医院、
美容院
◆尼崎信用金庫、スポーツ店 ほか

900円

1,000円

能勢街道

タッフ紹介
ス

BEST SMILE

サイン入りＴシャツ Ｌサイズ
……3名様
プレゼント

スマイルBOXはここに置いてるよ！
！

600円※団体利用の場合は代表者が上記のとおりであること。
※同一の団体及び個人における助成の上限を同一施設につき１０時間／年とする。
※詳しくは猪名川町スポーツセンターにお問合せください。

グラウンド

アリーナ

営業時間について

スマイルアスリートで紹介した小原選手が所属しているチームの名前は「イ〇パ〇〇」
パナソニック何？ ヒント：AMAGASAKI SPORTS PROMOTING FOUNDATION

・ 青少年いこいの家利用者：利用時の領収書

プール

正解者の中から抽選で次の商品をプレゼント！
！

テニスコート

猪名川町スポーツ施設利用料金支払い時に、確認書類を提示する。

・ 尼崎市民：住所確認できる運転免許証等

猪名川町B&G海洋センター 施設利用のご案内

クイズにこたえてプレゼントをゲットしよう！
！

※締切は、2月末日（当日消印有効）

半面
500円

お申込・お問合先 〒666-0224 川辺郡猪名川町万善字十貫25-1 Tel.072-768-2277

日 程 ２月13日（土）〜14日（日）
Tel.06-6412-1655

スマイル･キュー●対象及び利用方法

能勢電鉄日生線
日生中央駅※大会日程については変更する場合があります。

「スポ ーツのまち尼 崎 」促 進 事 業（ご案 内 ）所 ベイコム総合体育館

全て１時間の料金です。

22 23 24 25 26 27 28
月火水木金土日

大会・スポーツイベントに関する詳しい情報は ベイコム記念公園総合体育館（記念公園）
１階管理事務室 Tel.06-6489-2027※尼崎スポーツの森で開催される大会等については、
尼崎スポーツの森へお問合せください。
尼崎スポーツの森（事務局）Tel.06-6412-1655

場

身分証明書等をご提示いただくことで、施設使用料の一部を事業団が助成いたします。

尼崎市
室内短水路選手権

尼崎スポーツの森◉Ｖリーグ女子尼崎大会

尼崎市民及び青少年いこいの家利用者が、猪名川町スポーツセンター各施設(体育館、テニスコート、グラウンド等）をご利用の際に、

能勢街道

ベイコム総合体育館

21日

兵庫県ＪＯＣジュニア
オリンピックカップ

兵庫県ジュニア
短水路水泳競技大会[Mar.]

20
土

Ｖリーグ女子尼崎大会

7
日

31
日

尼崎市民対象

猪名川町スポーツセンターが猪名川町内の方と同じ施設使用料でご利用いただけます。

兵庫県冬季公式記録会

成人の日の集い1 2 3 4 5 6
月 火水 木金土

Calendar赤字→「スポーツのまち尼崎」促進事業として誘致し、
赤字→「スポーツのまち尼崎」促進事業として誘致し、開催される大会です。
ハイレベルな大会を是非ご覧ください。
開催される大会です。
ハイレベルな大会を是非ご覧ください。

兵庫県短水路選手権[Feb.]

3月

スポーツ
観戦を
楽しもー！

能勢電鉄日生線

お申込・お問合先 〒666-0262 川辺郡猪名川町伏見台1-1-27 Tel.０７２-７６７-４１００ 月曜日休館（月曜日が祝日の場合は午前１０時から午後５時まで営業いたします。）

生涯スポーツサービスシステム事業 行事予定

主管 尼崎市レクリエーション協会

サイクリング

2.14（日）〈雨天時：2月21日（日）に延期〉
時 間：8：00〜16：00頃

集 合：橘公園 8：0０集合
内 容： しし鍋を自炊して屋外で食事、
青少年いこいの家
距離／約55ｋｍ
参加費／大人：１０，００円
小学生以下：５００円
小学４年生以上（小学生は保護者同伴）

ジョギング

3.14（日）〈雨天時：3月21日（日）に延期〉

1.17（日）〈小雨決行〉

連絡先 尼崎サイクリング協会 桧田宅

連絡先 尼崎走ろう会 片山宅☎090-6326-5881（前日の午後8時まで）

時 間：8：00〜16：00頃
集 合：橘公園 8：0０集合
内 容：中山寺、
小浜
距離／約35ｋｍ
小学４年生以上（小学生は保護者同伴）☎０６-６411-9621（午後8時まで）

時 間：９：
３０〜12：00
集 合：西武庫公園 野外ステージ前
9：3０集合内 容：武庫川河川敷ランニングコース
まで ジョギング自由走
・３ｋｍ・５ｋｍ・１０ｋｍ■ レクリエーション行事の各コースには、傷害保険料100円が必要です。
■ 申込方法・持ち物などの詳細は、各連絡先へお問合せください。
SMILE BOX VOL.63 WINTER｜13

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尼SNS
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︵季刊・年4回発行︶第号／令和３年

63月発行

１

発行／公益財団法人尼崎市スポーツ振興事業団
〒660
0805

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