vol.6

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メイン情報

2017 年 2 月号★

■１）社員実験シリーズ第 4 弾！
飲酒後に睡眠を取るとアルコール分解時間は変化する？
飲酒運転をしないように時間や量を決めてお酒を飲むようにしているけれど、早くお酒が抜ける方法はないかな？
少し寝れば早く抜ける…というウワサを聞いたことがあるけれど…？
アルコール分解時間を早めるウワサの１つとして、「飲酒後に睡眠を取る」というものを耳にします。
本当に飲酒後睡眠を取るとアルコールの分解時間は、起きていた時よりも短くなるのでしょうか？

実験条件

結果予想クイズ
Question. 65kg の男性がアルコール度数7% のハイボール：350ml を 2 缶（約 2 単位分）を 30 分以内で飲み、飲み終わり 1 時間半後に 4 時間半睡眠を取った直後の呼気アルコール濃度はどのくらい？

・お酒の種類：ハイボール（7%・700ml）
・飲酒時間：1 単位につき 15 分以内
・飲酒後の測定間隔：10 分（睡眠中は除外）
・実験終了条件：4 時間半睡眠を取り、起きた直後の測定まで計測すること※実験中の飲食は特別な理由がない限り禁止

アルコールの単位数の確認
純アルコール量の計算方法：
アルコール飲料の量 (ml)×濃度（％）
100×0.8（比重）1 単位は 4 時間くらいだから…

今回摂取した純アルコール量の計算方法：
700（量）×0.07（濃度）×0.8（比重）＝39.2g
1 単位は、純アルコール量約 20g であるため、今回摂取した純アルコール量は「約 2 単位」ということがわかります。

もっと簡単にわからないかな？
実験の飲酒量を計算してみると、1.96 単位であり、「約 2 単位」であることが簡単にわかります。

単位の計算方法：
アルコール飲料の量 (ml)× 濃度 (％）

700（量）×7（濃度）2500＝1.96（単位）2500

アルコールの 1 単位例【ビール】
500ml（5%）
目安：
中瓶 1 本【日本酒】
180ml（15%）
目安：
1合【ウィスキー】
60ml（43%）
目安：
ダブル 1 杯【ワイン】
200ml（12%）
目安：小グラス 2 杯【チューハイ】
350ml（7%）
目安：
350ml 缶 1 本

1 単位については「ZERO の助太刀」2016 年 7 月号をご覧ください。
http://www.tokai-denshi.co.jp/app/usr/downloads/file/792_20160708111258_download_file.pdf

アルコールの分解速度は変化するのかな？
どうなんだろう？

【焼酎】
100ml（25%）
目安：
小グラス半分実験結果

単位（mg/L）

経過時間
1 時間
1 時間半

0.400

睡眠中

呼気アルコール濃度0.350

4 時間半睡眠（睡眠無しの場合随時測定）

0.300

睡眠有り

6 時間

睡眠無し

0.200
0.150
0.100

経過時間
今回の実験では、「飲酒後睡眠を取れば早くお酒が抜ける」という結果にはならず、むしろ睡眠を取った方がアルコー
ルの分解が遅くなりました。気分はすっきりし、お酒が抜けたような気がしますが、実際には分解されず残っている場合があります。飲酒運転をしないためにも、「飲んだら乗るな、乗るなら飲むな」を徹底しましょう。
※分解時間には個人差があり、その日の体調によっても影響されます。その他、肝臓に疾患のある方は、通常のアルコール代謝機能を有する方と比べ、アルコール分解に倍以上の時間がかかる場合があります。

「飲酒後に睡眠を取ることによってアルコールの分解時間は変化するのか」を確認するために、2 単位飲酒後に、睡眠を取った場合と取らなかった場合とで比較実験を行いました。睡眠を取る前の呼気
アルコール濃度の数値に差はあまり見られませんが、飲み終わりから 6 時間経過後の数値を比較する単位（分）と、約 3 倍以上の差がありました。

320

5時間

2802604時間

220200

3時間…

160140

2時間

10080

1時間

40

20

00.0500.104mg/L 0.029mg/L

3400.2500.000

睡眠有り 睡眠無し
0.289mg/L 0.289mg/L0.282mg/L 0.254mg/LAnswer.
【A】0.000mg/L _ 数値は出ていなかった【B】0.000 ～ 0.050mg/L_ 通常の足切り値以内【C】0.051 ～ 0.100mg/L _ 足切り値より少し高めの数値がでた【D】0.101mg/L 以上の数値が残っていた

やっぱりお酒が早く抜ける方法はないんだね。
自分の飲酒量を把握することが大切だね！

寝酒は体に良くない？
飲酒後、睡眠を取ってもアルコールの分解時間は早くはなりません。また、寝つきやすくするために、寝る前に飲酒をし、眠る方もいると思いますが、実は「寝酒」にはデメリットがたくさんあります。

寝酒デメリット
睡眠への影響・浅い眠りが増える
・中途覚醒が多い

・疲労が取れにくい

飲酒習慣への影響
・飲酒量が増加する

・身体のリズムが狂う

・アルコール依存症になりやすくなる

・体調が整わない体調を崩すきっかけになる可能性があります！

飲酒量が増加すると、量によっては翌日にアルコールが処理されず残っている可能性もあります！

健康のために寝酒は控えよう。

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プチ情報

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■１）普段のお手入れからインフルエンザ対策まで！
アルコール測定器の清掃方法
測定器って洗えるのかな？

インフルエンザや風邪の時期は特に心配！

毎日使うものだから清潔にしておきたい！

普段から「測定器の掃除はどうしたら良いですか？」というお問合せをいただきますが、インフルエンザが流行する時期は特に「インフルエンザ対策はどうすれば良いですか？」というお問合せをいただきます。普段の測定器の清掃方法や、インフルエンザ対策はどうすれば良いのでしょうか？

測定器は毎日使うものだからきれいにしておきたいな。
どうしたら良いのかな？
測定器の清掃方法（例）

本体・センサー周辺

水で湿らせた布等で本体やセンサーの汚れや埃を拭き取ります。
※ウェットティッシュにはアルコールが含まれているものが多く、測定器がそのアルコール分に反応する可能性があります。測定に支障の出にくい、「ノンアルコール」のものを使用してください。

実際のお問合せでも、アルコール入りのものを使用して、数値がずっと出てしまって困った！ということを聞くよ。
丸洗い可能な部分
中性洗剤で洗浄し、必ず乾いてから使用するようにしてください。センサー内部に水滴等が入り込んだ場合、一時的に正常に測定できない場合があります。ご注意ください。
全機種共通
マウスピース・マウスピースケース

ALC-PRO の場合

ALC-MiniⅢの場合

呼気フィルターアタッチメント※旧型は白色です。

マウスピースやケースも、清掃可能です。特にマウスピースは直接口に触れるもののため、汚れ等気になった際に洗浄し、よく乾いてからご使用ください。

ヒータースタンドの中にセットされている呼気フィルターは取り外し可能で、中を分解して丸ごと洗えます。

【順番】
青
赤
黄

マウスピースをセットする部分についているものです。校正の度に新しいものがあらかじめ付属されています。

※上記は全て消耗品であり、購入可能です。呼気フィルター等は特に複数の方が使用するため、予備のものとローテーションで洗浄・使用することを推奨しています。

普段の掃除方法はわかったけれど、インフルエンザの予防をするにはどうすれば良いかな？

インフルエンザの主な感染ルート
飛沫感染

インフルエンザの主な感染経路は、咳やくしゃみ等による飛沫感染と言われています。

・くしゃみ・咳

インフルエンザの予防方法
モノを使用して予防する★ワクチンの接種（流行前）★マスクをする行動で予防する★湿度を 50 ～ 60％に保つ★十分な休養と栄養を取る★外出後に手洗いをする★人混みへの外出を控える
参考：厚生労働省『インフルエンザ Q&A』

測定器も何かインフルエンザ用の対策はできないかな？
測定に関わるインフルエンザの予防方法★測定前・後に消毒用石鹸で手を洗う

正しい手の洗い方については 2017 年 1 月号をご覧ください。
http://www.tokai-denshi.co.jp/app/usr/downloads/file/823_20170105095316_download_file.pdf①消毒用エタノールに浸す★呼気フィルター、マウスピース等の洗浄・消毒をする
当社の測定器は呼気フィルターを通すため、ウイルスを含む飛沫が空気中に拡散する可能性は低いと思われますが、唾液が付着するマウスピース及び呼気フィルター等の取り扱いには注意が必要です。
②家庭用塩素系漂白剤で除菌する
素手で触ると手が荒れる可能性があるため、必ず作業時は手袋を着用し、除菌終了後は水でよくすすいでください。

除菌終了後は水でよくすすぎ、必ず乾かしてから使用してください。
※マウスピース等にエタノール（アルコール）が残っていると、呼気検査時に反応する場合があるため、ご使用の際は必ず時間を置いてご使用ください。
※測定器を設置した部屋でエタノールを使用した場合は、必ず換気を行うようにしてください。
数値検出に注意

測定器の近くで消毒液を使うと、数値が出る場合があるよ！

※鉄やステンレス等を腐食させてしまう可能性があります。測定器本体には使用しないでくだ
さい。
※色物・柄物の衣類等に漂白剤が付着した場合、漂白されるため、ご注意ください。
※その他、漂白剤製品に記載の注意事項に従いご使用ください。
測定器への塩素系漂白剤を使って使用禁止
測定器本体を清掃しないようにね！

※完全に乾いたことを確認して、使用してください。
エタノールや水分がセンサー内部に入り込むと測定に支障が出る場合があります。
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