2018.10

秋号
Vol.55+ Smile Athelete

チームの目標は
S/Jリーグ昇格！

ダイヤモンドウイングス+ 突撃体験リポート

奥猪名の自然の中で豊かな時間を満喫
兵庫県立奥猪名健康の郷+ お手軽フィットネス紹介

自宅で手軽に！ペットボトルエクササイズ+ Medical Information

家の中に潜む危険+ Cook松葉の食べることから始まる
食事対策講座

災害時の命をつなぐ食“つなぎへのそなえ食”+ 元気スマイル紹介

高いチーム力で目指せ、全国大会上位！

クラブ尼崎

兵庫県立奥猪名健康の郷
クラブ尼崎

あまがさきのスポーツ
健 康 情 報マガジン★ご自由にお持ち帰りください。

ASPFとは“公益財団法人尼崎市スポーツ振興事業団”（Amagasaki Sports Promoting Foundation）の略称です。

スマイルくん時まかに仕事から練習への気持ちの切り替 え︑体のす︒また︑所 属 選 手は全 員︑
８時 半から

三菱電機バドミントンチームとしての歴史は長切 り 替 えができるかも 影 響します︒そ ういう

酒井将之監督く︑
僕もまだ生まれていない１９５６年に創部し意味では学生時代とは違ったバドミントンへの向チームの持ち味はホームページにも明 記させました︒その中で地域の方に親しみを持ってもらイングス﹄という愛称をつけ︑チームキャラクターていただいていますが﹁若さと元気を武器に︑何き合い方が求められるので︑その部分もうまく﹃ミントちゃん﹄も誕生しましたが︑大会には従来事にも恐れず立ち向かっていく姿勢﹂です︒今︑いたいという思いから︑
２００８年には地域活動

通り︑
三菱電機という実業団名で臨んでいます︒
所属している選手は高校を卒業して加入してい選手たちに伝えていけたらと考えています︒

部員は現在７人︒現在はトップリーグの１つ下る選手が大半で﹃ 若さ ﹄が強みになることもあのリーグであるずは同リーグで優勝して リーグとの入れ替え

S/J

からこそ 伸び代は多 く︑ちょっとしたことで一バドミントンを﹃ 観る﹄面白さは︑
単純にスピー

戦にチャレンジすることが目標です︒そのために面を鍛えることは大前提ですが︑対人競技だかド感にあると思っています︒実際に生で観戦し気にプレー面で成長したり︑それが成績に繋が

らこそ︑
メンタル︑
フィジカル面を磨くことで試合てもらう とお分かりいただけるはずですが︑ス

チームとして意識して取り組んでいるのは︑
フィでのパフォーマンスを向上させられるかが重要だ
マッシュやそれに対 するレシーブのスピード感はることもあります︒そういった個人の変化も楽と考えています︒ただ︑そこはある意味︑
目に見想像以上の迫力があります︒更に言えば︑
その

ジカル面︑
メンタル面の向上です︒というのも︑バえない部分だけに︑鍛えるのが難しいというのもスピード感の中で繰り出されるフェイント︑逆をしんでもらえたらと思っています︒

正 直なところです ︒選 手の自 主 性 も 必 要です

突くプレーといった緩急のある駆け引きも面白

ドミントンは︑
この２つの要素が結果に大きく影し︑普段の練習から︑試合に勝つためにどんな心さの一つだと思います︒最近は五輪などの影響

とも 実 感していま す ︒だからこそ︑私たちのどもたちのレベルがずいぶん高 くなっているこ

分 も あ り ま す し︑
そ うした活 動 を通して子考 えから︑地域での活動に力を入れている部

ドミントンの普 及 を助 けられる活 動 を︑との出てきています︒私たちのチームもそうしたバ力が入っていますので︑面白い選手もたくさん

国 内でのバドミントン強 化への取 り 組みにもツに流れていく 傾 向にありましたが︑最 近はていきたいと思います︒

とも目 標に描 きながら︑今 後 も活 動 を続 け

くの皆さんに応援していだける存在になるこ点となる尼崎のみなさんはもちろん︑より多リーグ昇格という目標と並行して︑活動の拠知っていただいていない現 状があ り ま す ︒

ントンをされていない地 域の方にはまだまだている方には知っていただいていますが︑バドミ

ムの歴史としては長いのでバドミントンをされいと思います︒先にもお話ししたように︑チーにあるのも面白さの一つです︒

いい︑能 力が高い相 手にも勝つ可 能 性が十 分

確率も上がります︒
つまり︑自分より体格が考 えられる選手ほど勝利を引 き寄せられる

ンタル的な要素も結果に直結しやすく︑頭でスポーツではないこと︒相手との駆け引きやメの魅力とは身体能力だけが結果を左右する

ミントンだと思っています︒そんなバドミントン

だし︑私 自 身は︑
しんどさがあってこそのバドあること︒所属選手全員が暮らす寮があり︑明るさ︑元 気なところと︑未 知 数の伸び代がチームの魅 力は若い選 手が多いからこそのげることを意識しています︒にチームがいい雰囲気を保てるように盛り上

取り 組 むこと︒また︑キャプテンとしては︑常意識しているのは常に試合を想定して練習に格することです︒そのために︑普段の練習から

現在の リーグⅡで優勝して︑ リーグに昇

活 動や試 合を通して︑子どもたちがバドミン

チームの目標は
S/Jリーグ昇格！

木戸美咲キャプテン

ダイヤモンドウイングス

トンへの興 味 をより 強め︑さらに新たな一 歩

手の大半がサッカーや野球などのメジャースポー

それもあって︑選手も以前は運動能力の高い選

メダルを獲る競技としても期待されています︒

技としての注目度もずいぶん高くなりました︒

それにともない海外でも勝てるようになって︑競から日本のレベルもすごく高くなっていますし︑

構 えで練 習に向 き 合 えるか も 大 事にな り ま

スピード感がバドミントンの魅力

S/J

響 するスポーツだから︒言 う までもなく︑技 術る反面︑脆さになることもあります︒ただ︑若いリーグⅡに所 属しており︑まをする上でのサブネームとして﹃ダイヤモンドウ

で会 社に勤 務した上で練 習に臨んでいる分︑い

１７

若さと元気を武器に！

「若さと元気を武器に、何事にも恐れずに立ち向かっていく姿勢」が持
ち味の、若さ溢れる『ダイヤモンドウイングス』。1956年の創部から60
年以上の歴史を誇る名門は、
トップリーグへの復活を目標に、またファンの皆さんから愛されるチームになることを目指して、日々熱く、フレッ
シュにコートを駆けている。

日本総合バドミントン選手権という国内最大人バドミントン選 手 権でベスト に入って︑全

現 時 点での個 人 的な目 標は︑全日 本 社 会る場所︒地元の皆さんにこれからも応援して行なっている﹃ 尼崎 ﹄
は︑
私にとって親しみのあバドミントンを通じた地域での様々な活動もディフェン
ス面 で 粘 り
強く ︑ラリーやストロークの 能 力 が高いダブルスの選手︒最近は小柄ながら高い打 点から球を打てるようにもなってきました︒ミスも少ないので︑どんな試 合でも安 定して力を発揮できます︒

普 段 から明るく︑チー
ムの 空 気 や状 況 を 察して チ ーム を盛り上げてくれるムードメーカー︒
現所属選手の中では リーグを経験している唯一の選手として︑
チー
ムにこれまでにはない風を吹かせてくれています︒
S/J

１６﹃ 自 分 ﹄を
しっかり持っているし︑小柄 で フット
ワ ーク も 軽い︒シングルスの選 手に必 要なコート全 体 を 動 き 回 る 運 動 量や 身 体能力も武器︒今後はパワーをつければ︑より相手にとって嫌な選手に成長できるはず︒

野 生 的な勘 を 備 えたダ ブ ルス の選 手 ︒試 合の 空 気 にう
まく乗ることができれば勘も冴え
て力 も 発 揮できますが︑それがあわなければ大 崩れしてしまうこともあるので ︑その波 をな く すことが課題です︒

仕事をしながらバドミントンをするのは大高校時代
は ケ ガに 泣
かさ れ ましたが︑ポテンシ ャル は 高
く︑
チームきってのパワーの持ち主︒
ケガでバドミントンから離れていた
時 期 も 長かった分 ︑復 帰した今は
気 持ちの面でのエネルギーを強 く感じます︒

9伊藤 月規No.

10木村 百花No.

6田島 優乃華8南部 一 伽No.

No.

チ ーム 唯一 の大 学 出
身 選 手 ︒バ
ドミントンへ
の取り 組みはすごく 真 面 目で︑性 格 も 素 直 ︒
以前はケガが多 く ︑不 安を抱えたまま試 合に臨むこともありましたが︑最近はケガも減り自信を持って試合に臨めています︒

を踏み出してくれれば嬉しいですし︑
それと

S/J

いただけると嬉しいです︒

S/Jの大 会に出 場 すること︒またチームとしては

S/J

SMILE
SMILE BOX
BOX VOL.45
VOL.55 AUTUMN｜01
SPRING｜0102

三菱電機バドミントンチーム

2金田 明香里 No.1髙木 美季
No.

proﬁle変な面 もあり ますが︑好 きでやっていること

5木戸 美咲チームへの思い 入 れ が人 一 倍 強いキャプテン︒
その 気 持 ちの強さが︑たまに気負いに繋がることもあるのでメンタルのコントロー
ルは必 要ですが︑
バドミントンに対し て 純 粋 に 向 き 合 え るメンタリ
ティは武器︒

No.

同時に︑我々のチームの知名度も高めていきた

SMILE ATHLETE

兵 庫 県 立 奥 猪 名 健 康の郷

奥猪名の自然の中で豊かな時間を満喫
公 園 を 背 景に︑都 市 郊 外にあ り な

町 域の ％を占める兵 庫 県 立 自 然

小鳥のさえずりと川のせせらぎ︒

していただくことで︑この地に新たな

ともに︑町 が 温 泉 を 掘 り 当て活 用が土 地 を 買 収 し ︑県に提 供 する とて存続を望んでいました︒そこで︑
町と猪 名川 町を繋ぐ 唯一の施 設としがら︑心安らぐのどかな風景が広が施設を建設していただけることにな

今回は︑緑豊かな猪名川上流にある野外活動施設﹃ 兵庫県立奥猪名健康の郷 ﹄にお邪魔しました︒ 町民の熱意で甦らせた施設
宿泊棟やスポーツ施設を備え︑自然とふれあいながら︑様々な体験ができるだけでなく︑温泉浴も楽しめ︑ゆったりとリフレッシュ︒癒しのひと時を過ごせるのが魅力です︒

る兵庫県猪名川町︒
り︑
1992年に現在の名称でオー
プンいたしました﹂︒
以 来︑自 然 学 校︑体 験 学 習︑家 族や 友 人 たち との週 末の旅 行やクラ
ブ・サークルでのスポーツ合宿など︑
多くの人が移 り 変 わる四季 を感じながら︑豊かな時間を楽しんでいます︒

リピーター続出の秘密
森 林に囲 まれた広々とした敷 地
内には﹃ 体 育 館 ﹄︑全天候 型 人工芝の﹃テニスコート ﹄を 始め︑無 料で利ら︑﹁ 一 度 は︑県の意 向で猪 名 川 町

繕 費に多 額の費 用 がかかることか

造 建 築のため老 朽 化 が 著 し く ︑修て︑
１９７０年に開 設 ︒ところが︑木

ち 上 げ た 野 外 教 育 センター と し

元々は 兵 庫 県 教 育 委 員 会 が 立

調 理が楽しめる﹃ 野 外 炊 事 棟 ﹄等 ︑的広場 ﹄やバーベキューなど野 外での由に利用できる﹃ 冒険の森 ﹄︑﹃ 多 目製 遊 具が配 置されていて︑誰でも自も人 気の﹃ イベント広 場 ﹄︑６台の木

ファイヤーや 自 然 学 習プログラムにした水遊び場﹃ 親水広場 ﹄︑
キャンプ用できる猪 名 川の美しい川 を 利 用から撤退することとなりました﹂︒

ぷり遊べます︒

場 所で す が ︑町 が 掘 り
当てた源 泉 を町 水 道 と混 ぜ ︑そ れ を 加 温 して使っていま す ︒泉 質は含二酸化炭素・ナトリウム・塩 化 物・炭 酸 水 素 塩 泉
で ︑神 経 痛 や 関 節 痛の他 に ︑多 くの 効 能 が 期
待でき ます︒一 度︑ひと円︒﹁ 上 下３人 ずつの２段ベッドに談

ちょうどお泊 まり保 育で訪れていただけたらと思いま す ﹂︒

休 みにお 立 ち 寄 りいた
拠 点 となる本 館には６人〜最 大さ れていて︑入 浴 料 を 含 め 料 金 は浴 客 が 利 用で き る 休 憩 室 も 用 意

００ 円 と な り ま す ﹂︒日 帰 りの入１︐１００円︒1 人で泊 まる と１︐２

円 ︒３ 人 や２ 人 で 泊 ま る と ︑1 人に４人以上で泊 まると︑1 人８００と驚 きの安さ︒﹁ 例 えば︑６人 部 屋

泊の室 料 はなんと1 人８００円 〜

名物のぼたん鍋もおすすめです︒鍋

ベキュー︑秋には松 茸 牛 す き︑冬にはいメニューがいただけます︒﹁夏はバー

山の幸など︑自 然が育んだ味わい深

で︑食 事には︑清 流・猪 名川の恵みや

宿泊は１泊２食付き︵夕食・朝食︶

ピーターが多いのもうなず けます︒

しい料 金 設 定 が う れ しい限 り ︒リで泊 まれちゃいます︒お財 布にやさ

泊 可 能です ﹂︒
つまり 1 人７００円

が あ り ま すので︑各 室コンサート﹄を開催︒また︑﹁施設内だウン症の３人のソリストによる﹃ 森の﹃ 奥猪名感謝デー﹄︑ 月

野外料理体験など︑
内容盛り沢山の入場無料の音楽会︑野外炊事棟でのていただきたいという 思いから︑毎 年

知 名 度 を上 げ︑もっと多 くの方に来

知名度はそれほど高くありません︒﹁ 当 施 設は︑阪 神 間に在 りながら９月には︑入浴料が無料になる上︑日にはダ

びなど︑年 間 を 通して様々なイベン

野 外 料 理 体 験︑ハイキング︑川 遊

まやかま くらを 作ったり ︑子 どもたしています︒ソリで遊んだり︑雪だる

宿 泊 するウィンターキャンプも 実 施

一 番の自 慢 はやはり 自 家 源 泉のト を 実 施 しているのも 同 施 設の特にも 無 料で開 放 している親 水 広 場

ちもすごく喜んでくれています﹂︒

２８長のひとつです︒この日は︑一 般の方

１０

うぞ︒

水と緑の楽園にぜひ︑ど２００円︒激 安です！

を囲んでくつろぎのひと時をお楽し

けではなく︑周 辺の豊かな自 然を利楽しんでいました︒

本館以外にも１棟に２室のロッジがみいただけたらと思います﹂︒

用したスプリングキャンプやロッジに個以上の事業を行っています﹂︒

５棟あり︑1室の宿泊料は７︐０００

ワクワクのイベントが満載！

人 まで宿

園児たちが笑顔いっぱいに︑
川遊びを

冒険の森

い思いでした︒﹁ 町 としては兵 庫 県

充実の設備が整っていて︑丸1日たっした﹂と︑施設長の前中崇男さん︒

あいを深めることを目的に創られま

学 習 と生 活 を通じて人 間 的なふれ

﹁当施設は︑
緑豊かな自然の中で︑８０

それを留めたのは町の皆さんの熱

前中崇男さん兵庫県川辺郡猪名川町杉生字奥山１-２２（能勢電車日生中央駅から阪急バスで４０分。杉生新田下車、徒歩５分）
TEL.０７２-７６９-０４８５ FAX.０７２-７６９-０894
営業時間／９:００〜２１:３０（予約受付９:００〜１７:００）
日帰り入浴１１:３０〜２１:３０（受付２０:００まで）
年中無休
http://www.okuina.com/

１０

話フロア︑
４人が寝られる畳の部 屋

テニスコート人までの全８室の和室があり︑1

奥猪名感謝デー２０

温 泉︒﹁ 昔から湯 治 場 として有 名な■宿泊施設
本館／６人〜最大１６人まで全８室（昼間の休憩にも利用可）
１泊１人８００円〜（食事代別途）。宿泊シーツ代１人２４０円
共同休憩室：大人２００円、高校生以下１００円（入浴料を含む）
ロッジ棟／５棟１０室１００人までご利用可（１室１０人まで）
ロッジ棟１室７，
０００円（食事代別途）。宿泊シーツ代１人２４０円。
（食事メニューは１０日前までに要予約。土・日・祝日の昼食のみ予約不要）■体育館／貸切り利用３，
７００円〜５，
１００円（利用時間帯により異なる）
共同利用２００円■テニスコート（２面）／平日１時間（１面）
５5０円
土・日・祝日1時間（１面）
８００円■野外炊事棟／バーベーキューセット６〜８人用 1セット１，
０００円（ＢＢＱグリル、炭２ｋｇ、皿１２枚、肉ばさみ、ごみ袋）
食材メニュー１，
０００円〜（子ども用バーベキュー７２０円）※詳細は、当施設へお問合せください。

親水広場：あまごつかみ

で︑あ まごつか み が 行 わ れていて ︑

兵庫県立奥猪名健康の郷

１６SMILE BOX VOL.55 AUTUMN｜03
04

突 撃 体験リポート
突撃体験リポート

R E P O R T

自宅で手軽に！
ペットボトルエクササイズ

カンタン♪ お 手 軽 フィットネス インフォメーション

腕（１）ハンマー・カール（左右各１０回）

肩幅に両足を開き、少し膝を曲げます。姿勢を正したまま、肩の手前１０〜１５ｃｍのところまでペットボトルを持ち上げましょう。
ゆっくり下ろすと同時に、反対の腕（ペットボトル）を持ち上げましょう。

POINT②そのままの姿勢で、ペットボトルを巻き上げるように手首を曲げきれば、ゆっくりと元に戻しましょう。

※決して無理をせず、ゆっくりと痛みのない範囲で行いましょう①（２）と同様に椅子に座り、太ももに前腕部を置き、手の甲を上にした状態でペットボトルを持ちましょう。

手首を
曲げる

②そのままの姿勢で手の甲を手前に向けるように手首を曲げきれば、ゆっくりと戻しましょう。

肩背中

ペットボトルを肩の高さまで上げ、ゆっくりと戻しましょう。

①腰幅に両足を開き、胸を張って立った状態から、軽く膝を曲げてお尻を後ろにつきだすようにして腰を折って上体を曲げましょう。
②上体が床と平行になったら、ゆっくりと元の姿勢に戻りましょう。
・動作中は、背中が丸まらないように注意しましょう。

POINT（２）ベントオーバー・ロウ（１０回）①足を肩幅に開き、肩から腰のラインが床から約４５度の位置で姿勢を保ち、ペットボトルを持ちます。
②肩甲骨を内側に引き寄せて胸を張り、ペットボトルを胸に近づけたら、
ゆっくり下ろしましょう。

①足を腰幅に開いて立ち、片方の足を前へ踏み出します。
②着地と同時に膝を曲げましょう。
③前に出した足を蹴り、元の位置に戻りましょう。
④次は反対の足を前に出し、左右交互に行いましょう。

06

引き上げる

（１）サイドレイズ（１０回）（１）
グッドモーニング（１０回）

フロント・ランジ（左右各１０回）

インフォメーション

POINT

巻き上げる

（３）
リスト・エクステンション（１０回）

足

フィットネス

・使用している筋肉を意識しましょう。
・反動をつけずに、ゆっくりと動かしましょう。
・呼吸は力を入れるときに吐き、戻すときに吸いましょう。
・ペットボトルに入れる水の量は、筋力や体調に応じて調節してください。

①椅子に座り、前腕部（肘から手首まで）を太ももの上に置き、手のひらを上にしてペットボトルを持ち、手首を伸ばします。

引き上げる

お手軽

秋に入り、少しずつ暑さも和らぎ、そして食べ物がおいしい季節になりましたね。
夏バテから解放され、ついつい食べ過ぎてしまう方も多いと思います。
これから冬を迎えると、さらに運動量と食事摂取量の差が大きくなっていくのではないでしょうか。
そこで、筋肉量を増やし脂肪燃焼をアップさせるための自宅でお手軽にできるエクササイズを紹介します。
使うものは“ペットボトル”と“水”だけ！
さあ、今日から始めましょう！

・動作中は肘の位置が動かないように注意して行いましょう。

（２）
リスト・カール（１０回）

カンタン♪

慣れてきたら、回数を増やした
り負荷を大きくしたりしてみてください。水を砂に変えると、より重くなりますよ！
食欲の秋、おいしいものを好きな分だけ食べるためにも、しっかり体を動かしましょう。

（２）
フロントレイズ（１０回）

ペットボトルを持ち、親指が上に向くよう肩の高さまで上げ、ゆっくりと戻しましょう。

・（１）（２）とも、開始姿勢は肩幅に両足を開いて膝を少し曲げて立ち、腕を上げるときは肘も少し曲げましょう。
・動作中に腰が反ったり丸まったりしないように注意しましょう。

POINT

（３）
ショルダー・シュラッグ（１０回）

肩幅に両足を開いて立ち、肩をすぼめるように肩甲骨を上へ引き上げ、
ゆっくりと元に戻しましょう。

・肘は曲げずに、まっすぐに両腕を伸ばしたまま行いましょう。

POINT
指導員
紹介

指導員

山本 聖香

（やまもと きよこ）

今回紹介するのは、ペットボトルを使った簡単な筋力トレーニングです。
ダンベルやバーベルは重すぎるという方が多いと思います。
ペットボトルだとお金もかからず、重さを自在に調節できるのが最大のメリットです。
軽い負荷でも使っている部位をしっかり意識して行うと効果があります！
自宅でも是非！

SMILE BOX VOL.55 AUTUMN｜05

Cook 松葉の松 葉 真（まつば まこと）
園田学園女子大学人間健康学部 食物栄養学科准教授
栄養学修士、管理栄養士、
衛生検査技師、
健康運動指導士、
ヘルスケアトレーナー、
調理師

食べることから始まる食事対策講座

メディカルインフォメーション

段差、玄関、廊下など“スタミナ羊羹”

大人に好まれる和菓子であり、糖をプラスしているので少量でも脳の血糖値を確保できます。さらに、血糖値の上昇の穏やかな糖分を用いること
で、糖代謝が気になる方でも食べていただけます。
０人分
材 料 & 分 量 材料は１

作 り 方

“３色カップケーキ”◆「粉」を用いた“３色カップケーキ”のコンセプト

子どもに好まれる洋菓子であり、プレーン以外に好みでココア、紅茶や抹茶のパウダーを加えると、大人向きにもなります。

■ 細かく調理。ゆっくりよく噛むことで窒息予防■ 慌てず、周りをよく見て行動しましょう■ お茶などの水分を取りながら食事をしましょう■ 通路などに物を置かないようにしましょう■ 急に話しかけて、あわてさせないように気をつけましょう■ 暗いところは十分な明るさを確保しましょう

事故を防ぐために
材 料 & 分 量 材料は６人分

作 り 方● 事故防止にはご家族などの協力も大変重要です● 熱中症対策には、早めの水分補給を心掛けましょう
により大 腿 骨 を 骨

折 し ︑長 期 入 院 になるこ とが 実 際の救 急 事 案でも あ ります︒

体 調 不 良のときや 暑 さ な どで 疲 労が た まって い る と

き な ど も ケ ガ への注意が必要です︒

いつ も と 体 の 様

子 が違 う ときなど

は 早 めの 医 療 機 関の受 診 を 心 がけましょう︒体調不良を

我 慢 して 良 く な る◆尚、食中毒予防のために、必ず、食材の中心温度を測りましょう！
◆ソーラークッカーでの調理は、外気温、風速や太陽光の集光率により出来上がり時間に差があります。

家具、人、柱、ドアなど

今回お話を伺ったのは、

尼崎市救急受診ガイド⑥小皿に盛り、
メイプルシロップを好みでかける

今回は、２種類の献立を紹介いたしましたが、他の備蓄食品としては、乾麺（スパゲティ）
はトマト缶と一緒に調理すればスープスパゲティになります。
最後に、ソーラークッカーは太陽光を集約して鍋を温めて調理が出来る器具です。次年度はこの器具を手軽に家庭で作って活用できる研究を行う予定です。

こ と は ︑あ ま り あ⑥容器に入れて冷やし、固まれ
ば切り分けて小皿に盛る⑤④の鍋をソーラークッカーにセットし加熱する（夏場は６０分程度）り ま せ ん ︒日 頃 か⑤ソーラークッカーの鍋に入れて、加熱する（夏だと６０分程度）④鍋に水を入れ、生地を入れたシリコンケースを並べる

らこまめに受診し︑ホットケーキミックス …３００ｇ ①ボールにホットケーキミック
卵 …………………………２ケ
ス、卵、牛乳を入れて混ぜる
牛乳 …………………２００ｍｌ②別々の小ボールに①の生地とココア、抹茶、紅茶のパウ《風味漬け》
ダーを入れて３種類の生地
ココアパウダー……………３ｇを作る
紅茶パウダー………………３ｇ
抹茶パウダー ……………３ｇ ③②のホットケーキ生地をシリコンケースに流し込む
メイプルシロップ ………３０ｍｌ

体 調の維 持 管 理に④③を真空調理器にかけて、完
全に真空にする

白色・茶色・緑色のカラフルな色合いで食欲も高まる

努めてください︒

ゆで小豆（缶詰）…４００g１缶 ①鍋に水を入れソーラークッ
血糖値の上昇の穏やかな糖分（スロー
カーにセットし加熱する
カロリーシュガー等）………５０ｇ
水 ……………………１５０ｍｌ ②ビニール袋に水と粉寒天を入れて混ぜ、①の鍋に入れる
粉寒天 ……………………４ｇ③ ② の 寒 天 が 溶けたら真 空
パック袋に小豆缶詰と糖を入れる

B

4 位 ぶつかる﹁ 室 内 でつ ま ず

脳の血糖値を確保する小豆缶詰と更に血糖値の上昇の穏やかな糖分を用いた

3 位 窒 息 食物（餅・肉等）、薬等の包装など

高 齢 者のケガの中には︑ほんの少しの注■ 脚立などを使用して作業をする時は補助者に支えてもらいましょう

き 転 倒 ﹂し た こ と■ ベッドにも転落防止の柵をつけましょう

意 や 心 が け で 防 げ る も の が あ り ま す ︒ま■ 階段などには手すりを配置しましょう

た ︑高 齢 者のケガのう ち︑半 数 以 上は屋 内

2 位 転 落 階段、ベッド、脚立、椅子などで発生しており︑特に高齢者は一 度の転倒

■ 階段、廊下、玄関、浴室など滑り止め対策をしましょう

で大きなケガに繋がる可能性が非常に高く

近年、地震、台風や火山の噴火などが私たちの身の回りで頻発し始めてきています。
園田学園女子大学では、
２０１６年から管理栄養士過程のカリキュラ
ムで『災害時の食』に対応したプログラムとして、２年生時の栄養学実習にて「太陽光を利用したソーラークッカーでエコ調理＆真空調理器を活用した時短調理」
を経験値教育の一環として体験しています。
さらに松葉ゼミでは、４年生時の卒論研究で ①災害時の献立のレパートリーを増やす ②同一料理が、季節差による完成するまでの温度と時間の検証 ③同一料理が、平地（高度0ｍ）と高地（高度1,000ｍ）の環
境下で完成するまでの温度と時間の検証も行っています。
今回は、災害時に備えて備蓄食品の点検と活用について考えてみませんか。
代表的な自宅での備蓄食材として「缶詰」「粉」を用いた献立を紹介いたします。

なっています︒■ 転倒を防ぐために整理整頓を心がけましょう

家の中で起こるケガの危険と対策を日頃

太陽光を利用したソーラークッカーエコ調理＆真空調理器を活用した時短調理から確認しておきましょう︒■ 段差につまずかないよう気をつけましょう◆「小豆缶詰」を用いた“スタミナ羊羹”のコンセプト08

1位 転 倒MEDICALINFORMATION

災害時の命をつなぐ食“つなぎへのそなえ食”

今回の献立 Ａ）
スタミナ羊羹 Ｂ）
３色カップケーキA

家の中に潜む危険

尼崎市消防局
救急課 救急指導担当

中島 世礼奈さん

病院に行った方がよいか、行くならば、救急車を呼んだ方がよいか、自分で病院やクリニックを受診した方がよいか、どれくらい急いで受診した方がよいかなど、急な病気やけがをしたときの判断の支援になるガイドです。小児救急医療相談の曜日や時間帯別の連絡先もご案内します。
尼崎救急受診ガイドへは、尼崎市のホームページまたは右のＱＲコード
からもアクセス可能です。

SMILE BOX VOL.55 AUTUMN｜07

練習させていただいていますが︑平日の夜なので︑仕 事などの都 合で数 名しか集ま大切なのは強さより人間性
尼 崎ソフトボール協 会に所 属している
曜日は︑多くのメンバーで朝から夕方までらない時もありますね︒その代わりに日はその前身となるソフトボールチームは練習をしています﹂︒﹃クラブ尼崎 ﹄が発足したのは８年前︒実年ほど前から活 動を続けていたそうで︑と昨 年の２度 ︑県の代 表 として﹃ 日 本ス

創 部からわずかの期 間で︑２０１５年

ち上 げてくれた監 督 を兵 庫 県で一 番のポーツマスターズ﹄の全 国 大 会に出 場︒２﹁ 我々が所 属していた前 身のチームを立監督にしたいという思いで︑創部したのが０１５年には全 国ベスト８まで勝ち進み

ンプレーで﹃クラブ尼 崎 ﹄が強さを見せ︑
グラウンドても ︑ちょっと 頑 張ったら 楽 しめるスポーツです ︒

ソフトボールの魅 力について監 督は﹁ 経 験がなくくりを目 指しています︒あと︑家 族や仕したい﹄と言ってもらえるようなチームづ

いま す ︒﹃ あのチームとまた練 習 試 合 を良いチームになることが大 切だと考 えて前に︑
グラウンドマナーや人 間 性を含め︑にやっているのですが︑強いチームである

るチームづくりです︒﹁ もちろん勝つため

チームの理 念は︑気 持よく 試 合に臨め

がっていったのではないかと思います﹂︒

信になり︑メンバーのモチベーションにも繋じられたり︑そんな試合の積み重ねが自食い下がれたり︑そこそこの手 応 えを感

練 習 試 合で全 国レベルのチームを相 手に勝ち続けているチームではないのですが︑ました︒その強さの秘 訣について﹁ ずっと当クラブです﹂と︑選手として活躍しなが人ほど︒ 歳ら監督も兼任している山中章生さん︒

現 在 ︑登 録メンバーは
未 満の一 般チーム︑ 歳以上の壮 年チームなどがあり︑
入部条件は兵庫県内に在住︑在勤又は在学です︒
練 習は木 曜日と日曜日の週２日︒﹁木
曜日は尼 崎 市 立 小 園 小 学 校でナイター監 督の言 葉を物 語るように︑汗を流しながらも楽しそうにプレーする選 手たちの姿がとても印 象

事 とのバランスは大 切にしていま す︒そこを疎かにしても集中できませんから﹂︒
的でした︒

仲が良いチームだけに︑練習後に皆でお酒を飲む

活動を通しての強い繋がり

心地よい厳しさが自慢
太陽が眩しい真夏の日曜日︒尼崎市の﹃ 魚つり公園多目的運動広場 ﹄に﹃クラブ尼崎 ﹄のメンバーが集のが何よりの楽しみという選手も多く︑監督自身︑になって年 齢 を重ねると︑なかなか友 達ってできな合︒この日は︑奈 良 県のチームと伊 丹 市の教 員チー﹁今の時期︑毎週日曜日はほぼ練習試合をしていいじゃないですか︒ソフトボールをやっていたからこ

ソフトボールを通して得たことの一つとして﹁ 大 人ます︒奈 良のチームは今 年︑全 国 大 会への出 場を決そ︑利 害 関 係のない友 達がたくさんできたのだと

ムの３チームによる練習試合が行われました︒

め︑教 員の全 国 大 会で準 優 勝をしたこともある教

思っています︒私の大切な財産になっています﹂︒

か き

族や協 会の方 をはじめ︑お世 話になっている方々を

毎年２月には牡蠣大会も開催︒
﹁選手︑
選手の家

か き

員チームも 来 週︑全 国 大 会に出 場されま す ︒そ う
いったチームと交流させていただき︑すごくお世話になっています﹂︒

を大いに盛 り 上 げていました︒時 折︑監 督から︑ま我々がやっているのは競技ではなく︑生涯スポーツのお呼びして︑牡蠣バーベーキューをしています﹂︒

たメンバー同士で叱咤激励の声も飛びますが︑
監督

カテゴリーなので︑上 手︑下 手は本 当に関 係あり ま

試合が始まると︑暑さを忘れるかのようなファイが最も重視しているのは﹁仲間を大切にすること﹂せん︒チームスポーツに興味がある方は︑ぜひ一 度グラウンドに見に来ていただけたらとだというだけあり︑
チームワークもピカイチです︒﹁ 本 当に仲 間 思いの良いチーらもっとできるやろ﹄という 意ていま す ︒そ れは﹃ お 前やったて﹃ 次 ︑次！ ﹄と言 う ようにしンマイ ﹄という 言 葉を禁 句にし

我々は︑全国へ出るのは︑ご褒美の修大 会への出 場 を 決めた 時です ね ︒

は﹁やはり 県 大 会で優 勝して全 国て︑これまでで一 番 うれしかったの仕事をしながら活動を続けてき一 緒 にソフ ト ボ ー ル が 出 来 るこ と は もが手につかないくらいです︵ 笑 ︶︒仲 間と日 が 近づいてくると ︑ワクワクして仕 事

しろいクラブだと思います ︒週 末の練 習

２ 名 の 選 手 に も お 話 を 伺 いま し た ︒

味 を 込めての言 葉です ︒言 わ

学旅行だといっています︵笑︶︒全国

ちろんですが︑試 合 後のビールが最 高で出です﹂︒

歳になって か らです が ︑週 末

１回戦で負けたので︑目標は全国上位進らったのです が ︑去 年 は 沖 縄のチ ームに

年 に は 全 国 でベス ト ８まで 行 か せ て もの魅 力のひとつだ と 思います ︒２０１５います︒人 間 関係が良好なのも当クラブ

が 待 ち 遠 し く な る く らい 楽 し み に してめ たの は﹁ 私 は 入 部 して５年 目で ︑元 々は 陸 上

れた方もそれを分かっているので優 勝 することよりも︑頑 張ったごす﹂︒

次 は そ の 上 を 目 指 し た い と 思ってい ます︵笑︶︒全国でベスト８まで行ったので︑﹁ 私 は６年 前 に 入 部 したので す が ︑厳で素 直に聞 け ま す ︒﹃このメン

褒 美なので︑好 きなソフトボールを競 技 を やっていて ︑ソフ ト ボ ー ル を はじ

バーとだったら︑
しんどいこともして︑おいしい物を食べて︑楽しんでしい 中 にも 楽 しさ が あって ︑すごく おも

頑張れる﹄︒そういう気持ちをこよう という 感 じです︵ 笑 ︶︒なの

思います﹂︒

山中章生さん２０

４０

持てることが 大 事 だと思いま

ムだと思いま すが︑う ちは﹃ ド２０で︑目指せ！全国です︵笑︶﹂︒

３０

地域のソフトボールチームとして２０１０年に発足した『クラブ尼崎』。
これまでに２度、全国大会に出場。ベスト８まで勝ち進んだこともある強豪です。
チームワークの良さでさらなる高みを目指し、熱い練習に取り組んでいます。

す﹂︒

選 手にもインタビュー

高いチーム力で目指せ、全国大会上位！

SMILE BOX VOL.55 AUTUMN｜0910

クラブ尼崎 https://www.ikz.jp/hp/sounenama/

４０

紹介
マ イ ル
元気 ス

クラブ尼崎
元気スマイル紹介ASPF

ASPF スポーツ情報特急便

地区体育館

秋だ!! スポーツで気持ち良い汗をかこう！
平成30年度 第２期健康づくり教室
サルーススポーツ教室
期間 １年間を１０ヶ月度に分けて行なっています。
（各月度４回開催）※種目によっては１１ヶ月・１２ヶ月度の教室もございます。

無料体験
実施中！
（要予約
）
（

硬式テニス・リズム＆ピラティス・ヨガ・健美操・
リトルキッズダンス・キッズバレエ・器械体操・
ジュニアテニスなど

内容（公財）尼崎市スポーツ振興事業団が管理運営する施設のイベント情報等をお届けします。
お申込み及び詳細につきましては、各施設へ直接お問合せください。

スポーツ情報特急便

期間 平成30年10月19日(金)〜平成31年3月2日(土)（週１回 全１７回）

無料体験
実施中！
（要予約
）
（

※定員に達してない教室は随時受付けしています。

【子どもの教室】

お１人様１
回限り）

内容

※その他、様々な教室を開催しています。

親子の体育あそび・幼児の体育あそび・ミニバスケットボール・
小学生のドッジボール・小学生のチャレンジスポーツ など

お１人様１
回限り）

【中学生〜大人の教室】

バドミントン・卓球・スポンジテニス・からだ元気体操〜認知症予防〜・
さわやか健康体操 など

ベイコム総合体育館（尼崎市記念公園）

レインボースポーツスクール
レインボークラブ①いきいきステップ②健康体操③機能改善エクササイズ④ポールコンディショニング⑤脳活エクササイズ

火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
金曜日

対 象 教室により異なります。

対

受講料 各月度 １,５４０円〜４,１１０円

受講料 2,２６０円〜３,0８0円

お申込 受講を希望される地区体育館窓口へお申込 受講を希望される地区体育館窓口へお申込・お問合せ

注意事項 立花体育館は天井改修工事のため、全6回となります。

屋内プール（サンシビック尼崎）※災害補償制度運営費大人５00円・小人３００円（３０年度分未加入者のみ別途必要）

ホームページ情報

立花体育館：Tel.06-6423-5550

スタッフブログも公開中!!

いきいきステップ

ベイコム総合体育館地下1階ヘルスエリア事務室 Tel.06-６４８1-0201

水中での運動は体への負担が少なく、水の特性を活かし

月額

５，４５０円(税込)

月額●アクアクラブ（デイ）●

WOODY KIDS CLUB

1人1回
無料体験
できます
♪

通年制（月度制）
月４回・１０ヶ月度
年間４０回

月曜日休館（月曜日が祝日の場合は翌平日）

サルースアクアクラブで健康づくり！ ご自身の体力に合わせて生涯行える運動です！

シティスポーツクラブ尼崎

http://www.aspf.or.jp

ポールコンディショニング

場所：ベイコム総合体育館地下１階エクササイズスタジオ

直接お申込みください。

中央体育館（サンシビック尼崎）：Tel.06-6413-8171
小田体育館：Tel.06-6498-4761 大庄体育館：Tel.06-6419-5373
武庫体育館：Tel.06-6431-2507 園田体育館：Tel.06-6492-5286※開催日・対象・料金などは受講される地
区体育館へお問合せ
ください。

１３
：
１５〜１４
：
００
１３
：
１５〜１４
：
００
１３
：
１５〜１４
：
００
１１
：
１５〜１２
：
００
１３
：
１５〜１４
：
００

※災害補償制度運営費５００円別途必要（平成３０年度未加入者のみ）※災害補償制度運営費 大人５00円・小人３００円（３０年度分未加入者のみ別途必要）

直接お申込みください。

お申込・お問合せ

象 教室により異なります。

４，
８００円！

下記の５クラスが受け放題で、
1ケ月度

利用時間

プール
コース
自由遊泳

水中健康
ワンポイント水泳曜

日ストレッチエリア

時

間

火〜金

10:00〜15:00

土

11:15〜17:20

日

12:15〜１７：１５

水・金

10:15〜10:45

火〜金

12:45〜１3：１５

水・金

10:50〜１1：１0

火〜金

１3：20〜１3：40

曜

日

時

間

トレーニングエリア曜

日

水・金 10:00〜10:15
11:10〜11:25

火〜土

火〜金 １2：30〜12:45

土

時

間

利用時間

プール
コース

9:30〜
21:00

曜

日

ストレッチエリア

時

間

火・木

１8：30〜22:00

水・金・土

18:30〜21:00

曜

日

火・木

自由遊泳

13:30〜13:45
１1：00〜11:15

4，010円(税込)●アクアクラブ（ナイト）●

日・祝

１3：50〜14:05

9:30〜
17:00

時

間

１9：45〜20:00
20：45〜21:00

水・金

１9：45〜20:00

土１8：45〜19:00

トレーニングエリア
曜

日

時

間

火〜土

9:30〜
21:00

日・祝

9:30〜
17:00

ア ク ア ク ラ ブ に 入 会 す るとこ ん な こと が 出 来 ま す！

水中ウォーキング

スイミング

ストレッチエリアの利用

トレーニングエリアの利用

タイムリーなイベント・スクール情報は
ホームページをご覧ください。

施設マップ
山陽新幹線

武庫体育館

伊阪
丹急
線

阪急神戸線
武庫之荘

塚口

シティスポーツクラブ（WOODY）
山手幹線 尼崎

Ｊ
Ｒ
福
知
山
線

猪
名
寺

対象
園田体育館

塚
口

園

田

名神高速道路

立花体育館
JR神戸線

立花

尼
崎
宝
塚
線

道
意
線

阪神本線
尼崎センター
プール前

12

小田体育館

４歳〜就学前（尼崎市記念公園） 園
2

ジュニアダンス

小学１年生〜３年生 小学１年生〜６年生 小学4年生〜中学３年生

定員

25人

30人

20人

20人

受講料：¥3,450／月度４回（※別途 災害補償制度運営費として３００円が必要です。）

お友達と一緒にはじめてみませんか？？
お気軽にお問い合わせください★

田
橋
線

尼崎

サンシビック尼崎（屋内プール・中央体育館）

シティスポーツクラブ尼崎〒661-0033 尼崎市南武庫之荘3-37-1 Tel.06-6436-1730

北口

至三宮
阪急神戸線

武庫之荘駅

南口

【営業時間】火〜金／9：30〜23：00

土／9：30〜22：00 日･祝／9：30〜19：00【サーキットエリア利用時間（女性専用）】
火〜土／9：45〜12：00 14：00〜19：00
日・祝／9：45〜12：00【定休日】
月曜日・年末年始（12/29〜1/3）※日曜・祝日も利用可能となりました

お申込・お問合せ

サンシビック尼崎内 屋内プール サルーススイミングスクール Tel.06-６４13-8171（月曜日休館）

青少年いこいの家

秋のジュニアキャンプ
１0：45〜
期間 H30 11/10（土）11/11（日）１４：0０

玉ねぎ植付け期間 H30 11/18（日）チャレンジ野外クッキング
期間 H30 11/25（日）対 象 親子対 象 一般対 象 親子（１泊２日 テント泊）！
見学・随時受付中！

ベイコム総合体育館

出屋敷

キッズダンス時間 15:30〜16：45 17:00〜18：15 16:30〜17：30 17:40〜18：40

尼崎

大庄体育館

器械体操B

器械体操A

●

大井戸公園

至梅田
バスロータリー●

女性センタートレピエ

駅から徒歩3分！

定 員 ３０区画（７０人）

参加費 3,000円

参加費 １区画１，５００円

内 容 紅葉ハイキング、野外炊さん等
アウトドアの基本を体験します。

内 容 （1）区画看板づくり（2）玉ねぎ苗の植え付け

お申込 10月１日（月）から10月26日（金）まで往復ハガキ、メール又はHPのイベント
申込みフォームにてお申込みください。

お申込 10月１日（月）から11月5日（月）まで往復ハガキ、メール又はHPのイベント
申込みフォームにてお申込みください。

※定員を超えた場合は抽選

●

臨時駐車場

定 員 60人

１0：45〜１2：00（日帰り）お申込・お問合せ※定員を超えた場合は抽選

１0：45〜１4：30（日帰り）
定 員 50人

参加費 大人 ２，０００円、小人 １，
２００円、
３歳以下 １００円
内 容 （1）アイディアを凝らした野外料理（2）スイーツづくり
お申込 10月１日（月）から11月12日（月）まで往復ハガキ、メール又はHPのイベント申込み
フォームにてお申込みください。
※定員を超えた場合は抽選

尼崎市立青少年いこいの家 〒666-0224 川辺郡猪名川町万善字東山6-1 Tel.072-768-0614
お申込みは往復ハガキ、メール（ikoinoie@aspf.or.jp）又はHPイベント申込みフォームにて※詳しいイベントの内容、申込方法はお電話にてお問合せください。
※団体・一般のご利用もお待ちしております。

SMILE BOX VOL.55 AUTUMN｜11

大会・スポーツイベント
カレンダー［10〜12月］

スポーツ
観戦を
楽しもー！

スマイルくん

10月

1 2 3 4 5 6 7
月火 水 木金 土 日

1 2
木金

3
土

4
日

14
日

5 6 7 8 9
月火水木金

1 2 3 4 5 6 7 8
土 日 月 火 水 木 金 土

赤字→「スポーツのまち尼崎」促進事業として誘致し、
赤字→「スポーツのまち尼崎」促進事業として誘致し、開催される大会です。
ハイレベルな大会を是非ご覧ください。
開催される大会です。
ハイレベルな大会を是非ご覧ください。

15 16 17 18 19
月火 水木金阪神南
ふれあい
スポーツフェスタ
2018

兵庫県
ジュニアスイマーズミート
秋季大会[Nov.]

10土

21
日

第20回全日本学生
柔道体重別団体優勝大会
第10回全日本学生
柔道女子体重別団体優勝大会

11 12 13 14 15 16 17
日 月 火水 木金土

18日

ベイコム総合体育館

その他イベント

25
木

26
金

27
土

28
日

29 30 31月火水

全日本大学総合
卓球選手権大会（個人の部）

19 20 21 22 23 24
月 火 水木 金 土

25
日

23
日

600円

※大会日程については変更する場合があります。

大会・スポーツイベントに関する詳しい情報は ベイコム総合体育館（記念公園）
１階管理事務室 Tel.06-6489-2027※尼崎スポーツの森で開催される大会等については、
尼崎スポーツの森へお問合せください。尼崎スポーツの森（事務局）Tel.06-6412-1655◉Ｖプレミアリーグ女子尼崎大会

場

場

日 程
１０月２０日（土）〜２１日（日）

日 程
１０月２５日（木）〜２８日（日）

場

所 ベイコム総合体育館

観覧有料（個人の部）

所 ベイコム総合体育館

観覧無料

スマイル･キュー※締切は、11月末日（当日消印有効）

所 ベイコム総合体育館

観覧
有料

堂安 律選手が尼崎市へ一時帰郷！

クイズにこたえてプレゼントをゲットしよう！
！

正解者の中から抽選で次の商品をプレゼント！
！

東レ ＶＳ 岡山 ＪＴ ＶＳ 久光製薬

日 程
１１月１０日（土）ミーティングルーム※団体利用の場合は代表者が上記のとおりであること。
※同一の団体及び個人における助成の上限を同一施設につき１０時間／月とする。
※詳しくは猪名川町スポーツセンターにお問い合わせください。

トレーニングルーム◎当施設までのアクセス
Ｎ

道の駅
いながわ

800円

猪名川町
スポーツ
センター
町立
猪名川中

うぐいす池公園
テニスコート

12

うぐいす池
公園

登り尾公園
テニスコート

お申込・お問合せ 〒666-0224 川辺郡猪名川町万善字十貫25-1 Tel.072-768-2277

猪名川町
スポーツ
グラウンド

Ｎ

千軒キャンプ場

町立白金小

200円

500円

173

12 熊野神社
猪名川町
スポーツセンター

道の駅
いながわ

ローソン
万善

月曜日休館（月曜日が祝日の場合は翌平日）

体育の日アクアフェスティバル 平成３０年１０月８日（月）ファミリー飯ごう炊さん 平成３０年１０月２８日（日）１０：00〜１6：00◆スタジオプログラム◆◆プールプログラム◆《親子フラダンス教室》《ビデオ撮影会》
時 間：１０：３０〜１2：0０
時 間：１部 １０：
３０〜１1：3０
対 象：５歳以上とその保護者
２部 １5：45〜１6：45
料 金：参加無料
対 象：小学生以上
定 員：１５組（３０人）
定 員：各部４人《キックボクササイズ》
料 金：一人１，
５００円
時 間：１3：
３０〜１4：15《リフレッシュアクア》
対 象：中学生以上
時 間：１4：45〜１5：3０
定 員：２０人
対 象：中学生以上
料 金：参加無料（入場料のみ）
定 員：３０人
料 金：参加無料（入場料のみ）《フラダンスショー》※プールサイドで行います。 ※各プログラム申込は、９月４日（火）午前１０時より先着順にて受付開始
時 間：１3：0０〜１3：2０

内10.21（日）〈小雨決行〉

プレゼント ご希望の色をお選びいただき、ご記入ください。

●宛先／〒660-0805 尼崎市西長洲町1-4-1

プレゼント「スマイルBOX」
編集室スマイル･キュー係
応募方法 ●裏面／①クイズの答え ②〒住所 ③氏名 ④年齢⑤性別 ⑥電話番号 ⑦スマイルBOX入手先
⑧ご意見、
ご感想

※当選の発表は、
プレゼントの発送をもって代えさせていただきます。
※応募は1人1通とし、重複応募は無効とします。
※プレゼント応募の際にご提供いただきます個人情報は、応募についての連絡、発送などに使用する以外は、当事業団の個人情報保護に関する法律に基づく公表事項により、適切に管理いたします。

堂安 律（プロサッカー選手）

スマイルＢＯＸ（２０１３年秋号）
で取材をさせていただいた
堂安 律選手（オランダ・
ＦＣフローニンゲン）
が、
６月１３日
（水）
に尼崎市長を表敬訪問されました。
堂安選手は現在オランダでプレーをされており、４月にはファ
ンが選ぶ年間ＭＶＰに選出されました。
これからも、益々のご活躍を期待しております！

人・いきいき・スポーツマインド

ご意見・ご要望＆健康相談メールを受付けております。

ASPF

検 索

ご意見・ご要望メール…「快適で楽しい施設づくり」を目指し、皆様からいただいたご意見をもとに、ご満足いただける施設運営に取組んでまいります。
健康相談メール…心身ともに明るく元気な健康生活を送っていただくためのご相談にお答えいたします。
（運動・スポーツ）14

1,000円ジョギング

スマイルくんタオル……3名様◆（公財）尼崎市スポーツ振興事業団の管理運営施設◆市内の図書館、
公民館、
郵便局、
医院、
美容院
◆尼崎信用金庫、スポーツ店 ほか

900円

容：飯ごう炊さんや楽しいイベントがいっぱい♬
自然の中でたくさん学び、体験しよう！
場 所：尼崎市立 青少年いこいの家
兵庫県川辺郡猪名川町万善字東山６-１
対 象：当スクール受講生とその家族（小学３年生以下は保護者同伴）
定 員：８０人
参加料：大 人（２５歳以上） ９００円
子ども
（２５歳未満） ７５０円
受

生涯スポーツサービスシステム事業 行事予定

ヒント：○○○モ○ド

スマイルBOXはここに置いてるよ！
！

アリーナ※（３歳以下）施設使用料 ５０円※災害補償制度運営費未加入者は別途 ５０円

付：９月２５（火）午前１０時より先着順にて受付開始

お申込・お問合せ 〒666-0262 川辺郡猪名川町伏見台1-1-27 ＴＥＬ.０７２-７６７-４１００ 月曜日休館（月曜日が祝日の場合は午前１０時から午後５時まで営業いたします。）

7

スマイルアスリートで紹介した三菱電機
バドミントンチームのサブネームは何ウイングス？

AMAGASAKI SPORTS PROMOTING FOUNDATION

多目的室

尼崎市民：住所が確認できる運転免許証等
尼崎市立有料公園施設利用者：尼崎市公共施設予約システム登録カード
事業団開催教室受講者：受講カード
青少年いこいの家利用者：利用時の領収書
シティスポーツクラブ尼崎ＷＯＯＤＹ会員：会員カード

半面
500円

猪名川町B&G海洋センター「スポ ーツのまち尼 崎 」促 進 事 業（ご案 内 ）◉全日本大学総合卓球選手権大会

グラウンド

26 27 28 29 30
月 火 水木金

24 25 26 27 28 29 30 31
月 火 水 木 金 土 日 月◉第２０回全日本学生柔道体重別団体優勝大会
第１０回全日本学生柔道女子体重別団体優勝大会

尼崎市民及び尼崎市スポーツ振興事業団管理施設利用者が、猪名川町スポーツセンター各施設(体育館、テニスコート、グラウンド等）を●対象及び利用方法
ご利用の際に、身分証明書等をご提示いただくことで、・猪名川町スポーツ施設利用料金支払い時に、確認書類を提示する。
施設使用料の一部を事業団が助成いたします。

テニスコート

兵庫県
高校対抗
冬季水泳競技大会

尼崎スポーツの森

猪名川町スポーツセンターが猪名川町内の方と同じ施設使用料でご利用いただけます。

全て１時間の料金です。

兵庫地域
Ａ･ＡＡ級大会

10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22
月 火 水 木 金 土 日 月 火 水 木 金 土

兵庫地域
冬季トライアル大会[Dec.]

22 23 24月火水

兵庫県選手権
水球競技大会Ｖプレミアリーグ
女子尼崎大会
9日

20土

Calendar

能勢電鉄日生線
日生中央駅

12月

9 10 11 12 13
火水木金土

2018
スポーツのまち尼崎
フェスティバル[Oct.]

11月

8
月

尼崎市民等助成事業

猪名川町スポーツセンター

お便りの送付先

スマイルBOXでは、皆様からのお便りを募集しております。
本誌に関するご意見・ご希望やスポーツに関する身近な情報をはがきやFAXでお寄せください。

〒660-0805尼崎市西長洲町1-4-1 FAX. 06-6489-2086
公益財団法人尼崎市スポーツ振興事業団 スマイルBOX編集係まで

時 間：９：
３０〜12：00
集 合：西武庫公園 野外ステージ前
9：3０集合内 容：武庫川河川敷ランニングコース
まで ジョギング自由走
３ｋｍ・
５ｋｍ・
１０ｋｍ

11.18（日）〈小雨決行〉

時 間：９：
３０〜12：00
集 合：西武庫公園 野外ステージ前
9：3０集合内 容：武庫川河川敷ランニングコース
まで ジョギング自由走
３ｋｍ・
５ｋｍ・
１０ｋｍ

12.2（日）〈小雨決行〉

時 間：９：
３０〜12：00
集 合：西武庫公園 野外ステージ前
9：3０集合内 容：武庫川河川敷ランニングコース
までジョギング自由走
３ｋｍ・
５ｋｍ・
１０ｋｍ

連絡先 尼崎走ろう会

片山宅 ☎090-6326-5881（前日の午後10時まで）

サイクリング

主管 尼崎市レクリエーション協会

ハイキング

フォークダンス（日）〈雨天時：10月2８日（日）に延期〉
10.7（日）10.14（日）〈雨天時：10月21日（日）に延期〉 10.21
時 間：7:30〜16：00頃

時 間：9：00〜16：00

集 合：阪神「尼崎」駅 西改札口前

集 合：阪急「御影」駅 改札南出口

８：００集合 ８：１４乗車

9：0０集合内 容：東お多福山（標高６９７ｍ）
交通費実費
歩行時間／6時間30分
距離／約14ｋｍ

内 容：奈良ポタリング
距離／約１０ｋｍ
交通費、
レンタサイクル代実費

11.11（日）〈雨天時：11月１8日（日）に延期〉
時 間：8:00〜16：00頃

集 合：橘公園 ８：
００集合
内 容：大阪エキスポシティ
距離／約50ｋｍ

連絡先 尼崎サイクリング協会

桧田宅 ☎06-６４１１-９６２１（前日の午後8時まで）

12.2（日）民 踊

時 間：13：00〜16：00
会 場：園田体育館

連絡先 尼崎民踊協会

輪内宅 ☎０６-６４２６-５６３６

11.18（日）〈雨天時：11月25日（日）に延期〉
時 間：9：00〜16：00

集 合：阪急「箕面」駅 改札口出口

時 間：13：
３０〜17：0０
会 場：中央体育館

連絡先 尼崎フォークダンス協会

今井宅 ☎06-6427-1159

史跡巡り

12.9（日）〈小雨決行〉

時 間：９
：
００〜１２
：
００
（解散予定）
集 合：ＪＲ「猪名寺」駅 改札口前
9：0０集合9：0０集合内 容：箕面鉢伏山（標高６０４ｍ）
交通費実費
歩行時間／5時間30分
距離／約16ｋｍ

内 容：猪名寺廃寺跡を訪ねて
距離／約5ｋｍ

連絡先 尼崎野外活動協会

連絡先 尼崎史跡オリエンテーリングの会

中村宅 ☎06-6431-6350
午後６時から９時まで※名所･旧跡などの歴史探索がメインです

参加費：現地までの交通費及び入場料が必要なときは自己負担
橋本宅 ☎06-6429-6594（当日は午前６時まで）■レクリエーション行事の各コースには、傷害保険料100円が必要です。
（ただし、史跡巡りは150円）■申込方法・持ち物などの詳細は、各連絡先へお問合せください。

SMILE BOX VOL.55 AUTUMN｜13

２０１8スポーツのまち尼崎フェスティバル 10月8日（体育の日） 参加無料

【尼崎市記念公園・屋内プール・各地区体育館】︵季刊・年4回発行︶第

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その 他、ニュースポーツ体験コーナー や 体 力・体 成 分 測 定 等 、
当日自由に参加できるコーナーやステージイベントも盛りだくさん ! !
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号／平成

55

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年

30

月発行

10

発行／公益財団法人尼崎市スポーツ振興事業団
〒660
0805

-

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詳しいイベント情報は、HP A S P F

検索をCHECKしてね ! ! お問合せ：ベイコム総合体育館

サンシビックまつり １１月１0日（土）・１1日（日）10日をCHECKしてね！！

NEWS※露店など一部有料のものがあります。
※当日の天候によっては一部内容及び場所等が変更になる場合があります。

11日

・尼崎市立成良中学校吹奏楽部による演奏
・ハッピー浅田のマジックショー
・中央地区会館グループ展示発表

検索

スマイルくん℡.06‐6489‐2027

・書道体験会・もちつき体験会
・屋内プール無料開放
・スポーツあそびコーナー
当日参加可能！
・キッズ広場コーナー
・フラワーアレンジメント体験教室
・
中央地区会館グループ舞台発表
・家族でチャレンジ「ドッジボール」
・中央地区会館グループ展示発表

ハッピー浅田のマジックショー

詳しいイベント情報は、HP A S P F

ひろば
キッズ

尼 崎 市 立 屋内プー
ルや各地区体育館
でも色々な体 験 教
室や一般開放等をやってるよ‼

参加無料

お問合せ：℡.０６-６４１３-８１７１（サンシビック尼崎）

全 国 大 会 出 場 お め で とうご ざ い ま す！
！
尼崎市内の中学校・高等学校の課外クラブにおいて、全国大会
平成３０年度全国高等学校総合体育大会 ※ＮＥＷＳでは、出場又は兵庫県大会優勝以上の成績を修めたチーム・個人を紹介します。

尼崎市立尼崎高等学校

男子バレーボール部 優勝
体操競技部〈男子団体〉〈個人総合〉野原 瑠晟

下坂 裕也・藤井 毅
天本 虎太郎〈女子個人総合〉髙橋 蘭

尼崎市西長洲町1丁目4番1号

尼崎双星高等学校
陸上競技部

陸上競技部

〈男子砲丸投〉
加島 辰哉〈男子ハンマー投〉8位 執行 大地・加島 辰哉〈女子円盤投〉
神本 真衣音女子バスケットボール部
ソフトテニス部〈男子団体〉
水泳競技部〈女子４×１００ｍフリーリレー〉〈女子４×２００ｍフリーリレー〉

尼崎西高等学校

新体操部〈女子やり投〉〈男子団体〉〈個人総合〉

尼崎稲園高等学校

陸上競技部

永井 来海

ソフトテニス部

園田学園高等学校

3位 岩渕 緒久斗

〈男子５０００ｍ競歩〉

6位 石田 理人

尼崎工業高等学校

ウエイトリフティング部〈男子５６ｋｇ級〉
2位 大西 裕也（大会新）〈男子７７ｋｇ級〉
芦田 崚馬〈男子８５ｋｇ級〉
3位 川上 直哉

第20回全国高等学校女子ウエイト
リフティング競技選手権大会〈女子５３ｋｇ級〉
2位 嵯峨 里佳子

編集・制作／株式会社アディス

平成３０年度全国中学校体育大会
小園中学校 陸上競技部〈男子１００ｍ〉
竹内 璃空弥
〈男子４×１００ｍリレー〉
武庫東中学校 陸上競技部〈男子４００ｍ〉
小池 翔太

塚口中学校 水泳競技部 川越 悠河〈男子１００ｍ・２００ｍ自由形〉

体操競技部〈男子団体〉
４位〈跳馬〉
４位 宮下 太陽新体操部

大庄北中学校 水泳競技部〈個人総合〉3位 堅田 希颯
〈男子４×１００ｍメドレーリレー〉〈男子４×１００ｍフリーリレー〉 日新中学校 全国中学生テニス選手権大会
園田学園中学校 バドミントン部〈団体〉〈ダブルス〉
宮本・赤在、
浦・田中〈シングルス〉北川 凛

水口 翔瑛

陸上競技部

〈女子走幅跳〉
優勝〈、女子１００ｍハードル〉
高良 彩花〈女子４００ｍハードル〉
齊藤 朋佳

バドミントン部〈ダブルス〉3位 斉藤・松久、岸野・藤本〈シングルス〉斉藤 さくら
全国高等学校定時制通信制体育大会

琴ノ浦高等学校

バドミントン部

剣道部

〈団体〉
５位
〈団体〉2位（兵庫A）〈個人戦〉
岡島 美貢 陸上競技部
ソフトテニス部〈女子走幅跳〉
原田 彩未
〈団体〉
５位
卓球部 永宮 叶夢〈ダブルス〉土屋・千草

神崎工業高等学校

陸上競技部〈男子３０００ｍＳＣ〉6位 片原 直也〈男子砲丸投〉
・〈男子円盤投〉
優勝 湧上 泰歩

バスケットボール部
サッカー部
ソフトテニス部
バレーボール部３位