湯けむりのある風景（別府市）
日本有数の源泉数と豊富な湧出量で、古くから多くの人々が温泉を求めこの地へやってきます。
別府には８つの代表的な温泉地があり「別府八湯」と呼ばれています。
それぞれに歴史や特色があり、エリアごとに違う温泉を楽しめるのも別府の特徴。同じエリアであっても泉質が異なることもあり、バラエティ豊かな温泉めぐりが可能です。

椎茸の助くん
おカボちゃん
「大分県市町村職員共済組合」キャラクター

共済通信おおいた 2023.10月号
02 【特集】別府市特集
04 被扶養者の届出（認定・取消）をお忘れなく！
06 令和４年度 組合員・被扶養者の病類別受診状況
07 柔道整復師（整骨院・接骨院）の正しいかかり方／

市町村から医療費助成を受けていませんか？

10 総合健診事業について／

インフルエンザの予防接種料助成がはじまります
11 こころのTea Time

暗算はむずかしい

12 遺族附加年金事業 「みんなのMYポータル」登録はお済みでしょうか？

08 始めませんか？ボーナスも共済貯金へ

13 シリーズ歯科健康情報

09 貸付事業のご案内／退職準備セミナー開催のお知らせ

14 RIZAPオンラインセミナー ステップアップ編

大分県市町村職員共済組合

ご家族のみなさまとお読みください ▶▶▶

べっぷ周遊パス
別府で観光スポットをお得にめぐるなら別府周遊
パス！観光スポット17ヶ所が２次元コード１つで入場できます！

別府市公式
観光情報
Webサイト別府たび

日本有数の湧出量を誇る温泉地別府は、遊びの懐の深い場所。
温泉と大自然の中にできた地獄やその地獄を活かした食べ物、
もくもく湯けむりの風情ある街並みなど、楽しみ方は色とりどり。
あなただけのとっておきの別府を探しに出かけよう！

【料金】
１日券：大人 3,800円 子ども（小学生以下）2,500円
２日券：大人 6,000円 子ども（小学生以下）3,500円

インスタグラム【利用できる施設】
べっぷ地獄めぐり（７ヶ所）／城島高原パーク／別府ラクテンチ／
大分香りの博物館／別府タワー展望台／別府アートミュージアム
（別府タワー内）／みょうばん湯の里／桜湯／鬼石の湯／地獄温泉
ミュージアム／塚原温泉火口乃泉／おおがファーム【URL】https://www.yunotabi.jp/ticket/【問い合わせ先】一般社団法人 別府市産業連携・協働プラットフォーム B-biz LINK

別府市観光公式

LINEアカウント

11

23（木・祝）
別府ONSEN
アカデミア2023【場所】別府ビーコンプラザ

新たな温泉の可能性を探り、世界に向けて発信するシンポジウム。
過去５回開催してきた中で培われた研究成果の継承、発展および「免疫力日本一宣言」に向けた取り組みとして、腸内細菌検査などの発表をおこないます。

1223（土）・24（日）
べっぷ
クリスマス
ファンタジア10古（いにしえ）より温泉の恵みを享受し、国際観光温泉文化都市として発展してきた別府市は、令和６年（2024年）
４月１日に市制100周年を迎えます。
令和５年の別府市制100周年記念プレ事業のイベントの一部を紹介します。

イベント情報を随時更新！

別府市制100周年公式サイト
https://100th-beppu.com

答えて
裏表紙のクイズに

賞品GET!

ベップニュースタンダード
ギフトセット228（土）・29（日）マーチング・
カーニバル
in別府2023【場所】的ヶ浜公園、スパビーチ（予定）

子どもたちが歌うクリスマスソングやステージイベントのほか、音楽にシンクロする冬の花火が見どころです！多くの露店も出店します。

【場所】別府ビーコンプラザ、富士見通り

高いレベルの演技力とダンス技術を体感できる２日間！
28日は前夜祭公演、29日は華やかなオープニングパレードとマーチングフェスタを開催します。

このまちこの人
別府市役所 観光・産業部
観光課 主事

今

は

た

の

か

な

羽田野 佳菜 さん

年４月から企業版ふるさと納税制度（人材ることができ、沢山の “初めて” を経験させていた派遣型）で第一生命保険（株）より任期付

だいています。生まれ育った大好きな別府をたくさ職員として採用され、観光課に配属されました。
観光課では今まで知らなかった地元の魅力を知んの方に楽しんでいただけるよう、努めていきたいと思います‼

3

被扶養者の届出（認定・取消）をお忘れなく！
被扶養者とは主として組合員の収入によって生計を維持している者であって、日本国内に住所を有する者のことです。
組合員に実際の経済的扶養能力があり、毎月の生活費の半分以上を組合員の収入により維持されている者をいいます。

被扶養者の範囲① 配偶者（ 内縁関係を含む 。
）、子 、父母 、孫、祖父母、兄弟姉妹② ①以外の三親等内の親族③ 組合員の内縁の配偶者の父母及び子（配偶者の死亡後も同じ。
）※ ②③については、組合員と同一の世帯に属する者に限ります。

親族図
曽祖父母
（3）

曽祖父母
③

祖父母
（2）

祖父母
②

父 母
（1）

父

配偶者
（3）

組合員

兄弟姉妹
②

配偶者
（2）

配偶者
（1）

子
①

甥

配偶者
（3）

配偶者
（2）

孫
②

配偶者
（3）

曽孫
③

内縁の
配偶者

兄弟姉妹
（2）

配偶者

子

甥 姪
（3）

被扶養者になれない者① 共済組合の組合員、健康保険・船員保険・後期高齢者医療制度の被保険者、後期高齢者医療制度の被保険者である組合員の配偶者等② その者について、組合員以外の者が扶養手当を受けている場合におけるその者③ 組合員が他の者と共同して扶養している場
合に、社会通念上、組合員が主たる扶養義務者でない場合におけるその者④ 次の認定基準額以上の恒常的収入がある者

伯叔父母
③

伯叔父母
（3）

母

姪

③

（注）⑴

⑵ 数字は親等を表します。なお、数字の○は血族を、（）
は姻族を表しています。

認定基準額
年額180万円（月額150,000円）
年額130万円（月額108,334円）
日額5,000円
日額3,612円⑤ その者（組合員の配偶者を除く。）に配偶者があり、夫婦の合計収入年額が260万円以上となる場合におけるその者⑥ 日本国籍を有しない者であって、医療滞在ビザまたは観光・保養を目的としたロングステイビザで来日した者

別世帯の被扶養者への仕送り
組合員と被扶養者が同一世帯でない場合、次の要件を満たしていることが必要です。仕送りは手渡しではなく、銀行振込・口座振替等、仕送り実績が確認可能な方法で行ってください。
① 被扶養者１人につき被扶養者の年間収入の１／２以上かつ月々５万円以上の仕送りをしていること。
② 被扶養者の年間収入に仕送り
年額を加えた額が、組合員世帯（組合員及び組合員と同居
式１ 認定対象者に配偶者がいる場合する被扶養者。組合員夫婦が（組合員世帯の合計年収）−（仕送り年額）（認定対象者とその配偶者の合計年収）＋（仕送り年額）共同で仕送りをしている場合
２（組合員世帯人数）には、組合員と同居する配偶者を加えることができます。）
式２ 認定対象者に配偶者がいない場合の年間収入から仕送り年額を（組合員世帯の合計年収）−（仕送り年額）除き世帯人員で除した額より（認定対象者の年収）＋（仕送り年額）（組合員世帯人数）
小さいこと。

所属所

30日以内
申告書類

添付書類

被扶養者資格の取消事由に該当したときは、速やかに共済組合に届出をお願いします。取消事由の発生日以降に共済組合の被扶養者証（保険証）を使用して医療機関等を受診していた場合には、共済組合が負担した医療費を返還していただくことになります。
取消事由

取消日

添付書類

就職日または健康保険等の資格取得日

就職日を確認できる書類（保険証の写し、雇用契約書の写し、辞令の写し）

雇用形態変更の場合は雇用形態変更開始日

雇用契約書の写し３か月平均額が認定基準額以上となった場合は３か月の最終月の翌月１日
３か月連続で認定基準額以上となった場合は３か月の最初の月の１日

給与支払証明書、給与明細書の写し新たに事業を始める場合は事業開始日
事業を相続した場合は相続開始日

事業の開始日または事業の相続日を確認できる書類

事業収入増加

確定申告書の税務署受付日

確定申告書及び損益計算書の写し

年金受給開始年金受給額増加

年金証書、年金額改定通知書、支給額変更通知書の受領日（受領日が明確でないときは各書類に記載の通知日）

年金額を確認できる書類（年金証書の写し、年金額改定通知書の写し、支給額変更通知書の写し）

雇用保険受給開始
別 居
離 婚

受給対象期間の初日
住民票記載の別居日
離婚日の翌日（子については親権を定めた日の翌日）

雇用保険受給資格者証第３面の写し
対象者の転出日を確認できる住民票
戸籍謄本

死亡日の翌日

死亡日を確認できる書類（埋葬許可証の写し、火葬許可証の写し、戸籍抄本）

就職

給与収入増加の者は同居の要件はありません。

被扶養者の要件を満たす

被扶養者の取消のときは被扶養者証（保険証）を返却してください！

事業開始

区
分
60 歳以上の者
障害年金受給権者（受給要件に該当する程度の障害を有する者を含む。
）
上記以外の者
60 歳以上の者、障害年金受給権者
雇用保険（失業給付）、傷病手当金、育児休業手当金等
上記以外の者

4

新たに被扶養者の要件を備える者が生じたときは、その事実発生日から30日以内に所属所を通じて書類を提出してください。書類の提出が事実発生日から30日を過ぎた場合は、所属所が書類を受理した日が認定日になります。
子が出生したとき婚姻したとき家族が会社を退職したとき雇用保険の受給が終了したとき家族の収入が減少したとき同居により要件を満たしたとき

①

母

父

被扶養者の認定は30日以内に届出が必要です！

死

亡被扶養者Ｑ＆Ａ
Q１ 被扶養者の妻（43歳）はパートをしていて、毎月の給与は108,334円未満ですが、健康保険に加入することになると言われました。被扶養者は取消になりますか？
A１ 収入が認定基準額未満であっても、勤務先で健康保険に加入したときは被扶養者の資格は取消になります。
１人世帯）を被扶養者にしたいと考えています。月々５万円
Q２ 別居の母（66歳、年金収入150万円、配偶者なし、の仕送りをすれば被扶養者に認定されますか？
A２ 仕送り額は、被扶養者の年間収入の１／２以上かつ月々５万円以上であることが必要です。この場合、必要な仕送り額は月6.25万円（母の収入150万円×１／２×１／ 12）以上になります。
また、４ページの式２を満たす必要があります。例えば、組合員世帯の合計年収が825万円、組合員世帯の人数が３人の場合には式２が成立しますので、認定可能となります。
式２（仕送り年額）（組合員世帯の合計年収）

−

825万円

75万円

（組合員世帯の合計人数）

３人（認定対象者の年収）150万円（仕送り年額）＋ 75万円

組合員世帯
１人当たり年収

別居被扶養者
年収

250万円

225万円

5

令和４年度組合員・被扶養者の病類別受診状況

柔道整復師（整骨院・接骨院）の正しいかかり方

令和４年度に医療機関で受診された主傷病をレセプトデータを基に20分類別に集計しました。
総医療費に占める割合が高いのは、依然として歯科や新生物、呼吸器系となっています。
組合員とご家族のみなさまには総合健診の受診や生活習慣病の予防を心がけていただくとともに、厳しい財政状況をご理解いただき、医療機関の適正利用及びジェネリック医薬品の活用など医療費の抑制にご協力いただきますようお願いいたします。

（千円）

350,000

医療費/組合員

受診件数/組合員

医療費/被扶養者

受診件数/被扶養者

総医療費 41億９千万円（調剤を除く）20,00015,000200,000
150,000

10,000100,000
5,000

50,000

その他

損傷・中毒

先天性

周産期

妊娠・分娩

腎尿路
生殖器系

筋骨格系

皮膚

歯科

消化器系

呼吸器系

循環器系

耳

眼

神経系

精神

内分泌

血液

新生物

感染症

0

病

類

被扶養者
類

〇 日常生活からくる肩こりや筋肉疲労〇 神経痛・リウマチ・五十肩などによるこりや痛み〇 過去の交通事故等による後遺症〇 症状の改善がみられない長期の施術〇 スポーツなどによる肉体疲労改善のための施術

整骨院等で施術を受けたときは ？
単なる肩こりや腰痛は使えないでござるか！
！

①療養費支給申請書は内容をよく確認してから署名しましょう。
「療養費支給申請書」が渡されますので、負傷原因・負傷名・日付・金額等をよく確認してからご自身で署名をしてください。白紙の用紙に署名をするのは誤った請求にもつながりますのでご注意ください。

②領収書は必ずもらいましょう。
領収書は必ず受け取り、大切に保管しておいてください。

③施術が長期にわたる場合は医師の診断を受けましょう。

領収書は大切に保管しておいてね！

長期間通院しても症状が改善されないときは、内科的要因も考えられますので、医師の診断を受けることも大切です。

柔道整復師（整骨院・接骨院）の施術に係る照会にご協力ください

医療費の高い上位５疾病
順位

組合員証等が使えないケース（全額自己負担）※仕事中や通勤途上に起きた負傷は、健康保険ではなく公務災害が適用されます。

30,00025,000250,000

組合員〇 外傷性が明らかな骨折*、脱臼*、打撲、ねんざ、
肉離れ

（件）

300,0000

組合員証等が使えるケース（一部自己負担）＊骨折や脱臼は応急手当をする場合をのぞき、医師の同意が必要です。

病類別の医療費及び受診件数
400,000

柔道整復師は、骨折、脱臼、ねんざ、打撲、肉離れなどの痛みに対して施術を行う専門家です。医師ではないので治療行為は認められておらず、組合員証等（健康保険）が使用できる施術行為は限定されています。整骨院・接骨院で施術を受ける前にしっかりと確認して正しくかかりましょう。

医療費

受診件数

病

医療費

受診件数

1

新生物

2 億 8,100 万円

3,820 件呼吸器系

3 億 5,500 万円

28,157 件

2

歯科

2 億 7,900 万円

22,814 件

歯科

2億

400 万円

18,831 件

3

循環器系

1 億 9,900 万円

10,784 件

感染症

1 億 6,900 万円

8,960 件4

消化器系

1 億 9,100 万円

6,122 件新生物

1 億 4,600 万円

1,824 件5腎尿路生殖器系

1 億 6,800 万円

5,553 件精神1 億 1,400 万円

5,264 件

柔道整復師にかかった場合の療養費の支払いは、医療機関等同様に組合員の皆様の掛金・負担金で賄われています。共済組合では、柔道整復師へ支払う療養費の適正化を図るため、柔道整復師等からの請求について請求内容に間違いがないか等、内容審査等を株式会社オークス（以下「点検会社」という。
）に外部委託しています。
組合員や被扶養者の方に対し、柔道整復師等から受けられた施術内容について調査の必要が生じたときは、点検会社からお問い合わせをさせていただく場合があります。
調査の対象となった皆様にはお手数をおかけしますが、ご自宅に照会文書が届きましたら、ご回答くださいますよう、ご理解とご協力をお願いいたします。

１人あたりの医療費（円）

組合員160,000

被扶養者
151,155

150,000
137,102140,000

129,164

130,000
120,000

116,896

110,000

H30

病類と主な病気6

146,533

128,153
125,280R1

120,483
115,607

121,762

R2

R3

R4

感染症 …………………… 結核、ウイルス疾患、真菌症
新生物 …………………… 腫瘍、がん、白血病
血液 ……………………… 貧血、免疫障害
内分泌 …………………… 糖尿病、甲状腺障害、代謝疾患
精神 ……………………… うつ病、統合失調症、認知症
神経系 …………………… パーキンソン病、てんかん、麻痺
眼 ………………………… 結膜炎、白内障
耳 ………………………… 外耳炎、中耳炎、メニエール病
循環器系 ………………… 高血圧症、脳梗塞、動脈硬化
呼吸器系 ………………… かぜ、鼻炎、気管支炎、肺炎

令和４年10月に短期組合員が加入し組合員数、被扶養者数が増えたことにより、令和４
年度の医療費は９億2,000万円増加しました。
これに伴い１人あたりの医療費も増加しています。令和３年度と比較すると、組合員が14,053円、被扶養者が24,771円の増となりました。
消化器系 ………………… 胃炎、胃・十二指腸潰瘍、肝硬変
歯科 ……………………… 虫歯、歯肉炎、歯周病
皮膚 ……………………… 皮膚炎、湿疹、じんま疹
筋骨格系 ………………… 関節症、腰痛、骨粗しょう症
腎尿路生殖器系 ………… 腎不全、尿路結石、前立腺肥大
妊娠、分娩 ……………… 流産、切迫早産、自然分娩
周産期 …………………… 低出産体重児、出産外傷
先天性 …………………… 先天奇形、染色体異常
損傷、中毒 ……………… 骨折、脱臼、やけど、中毒
その他 …………………… ほかに分類されないもの

市町村から医療費助成を受けていませんか？
共済組合では、医療費の自己負担額に対して高額療養費とは別に附加給付を支給しています。しかし、組合員や被扶養者の方が市町村から医療費助成を受けることになると、自己負担額がなくな
ることとなり、重複給付を防ぐため附加給付は支給できません。共済組合では、該当の有無が把握できないため、該当したとき、または非該当となったときは「公費負担医療受給（開始・停止）報告書」に医療費受給者証の写し（非該当通知の写し）を添付のうえ、各所属所の共済事務担当課へ提出してください。

医療費助成を受けている方とは

１．重度心身障害者の医療費助成
２．ひとり親家庭等の医療費助成（県外の市町村から医療費助成を受けている方のみ）※子ども医療費助成は届出不要です。

7

貸付事業のご案内

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申込み締切日（共済組合必着）

10月

２回目
払戻日

申込み締切日（共済組合必着）

払戻日

９月29日

10月13日

10月13日

10月31日

11月

11月１日

11月15日

11月15日

11月30日

12月

12月１日

12月15日

12月15日

12月28日

１月

12月28日

１月15日

１月15日

１月31日

２月

２月１日

２月15日

２月15日

２月29日

３月

３月１日

３月15日

３月15日

３月29日

※各所属所での申込み締切日は、勤務先の共済組合担当課にご確認ください。
※11月から12月の申込み締切日は若干変更する場合がありますのでご注意ください。

「貯金現在残高通知書」を発行します
この通知書は、４月と10月の年２回加入者のみなさまへ配布しています。今回は、令和５年４月から令和５年９月までの期間の積立・払戻の経過、上半期の利息及び半年分の利息を元本に組み入れた令和５年９月30日
現在の貯金残高を記載していますので、必ずご確認いただき大切に保存してください。
前回の計算結果（令和5年3月31日残高）

下記「お積立等明細」の合計額（積立額合計 ‑ 払戻額合計）

今回の利息額
今回の計算結果（令和5年9月30日残高）

半年複利

特別貸付

令和５年度

1.26 ％

年利

給与天引きなので返済に手間いらず！

（変動金利）

貸付一覧表（一部）

今 後 の 払 戻 ス ケ ジ ュ ー ル（ 予 定 ）
１回目

貸付利率

保証料・
繰上手数料
不要！

普通貸付

車や物品の購入等で臨時に必要な経費

住宅貸付

自己居住用住宅の新築・増改築・修繕・購入・宅地購入の費用

入学貸付

組合員又は被扶養者（被扶養者でない子を含む）の入学に要する費用

修学貸付

組合員又は被扶養者（被扶養者でない子を含む）の修学に要する費用

結婚貸付

組合員又は子、孫もしくは兄弟姉妹の結婚に要する費用

葬祭貸付

組合員の配偶者、子、父母もしくは兄弟姉妹又は配偶者の父母の葬祭に要する費用※貸付利率は、退職等年金給付の基準利率に伴い変動します。

※詳細は共済組合ホームページに掲載しています。

退職準備セミナー開催のお知らせ
退職準備セミナーでは退職後の医療保険や年金制度に関してご説明します。
受講対象者は常勤の地方公務員（第３号厚生年金被保険者）としての期間を有する組合員の方になります。
受講を希望される方は所属所を通じてお申込みください。

回

１

２

利息に対する源泉所得額

日

時

場

所

令和５年11月22日（水）大分市 ホルトホール大分

13時10分 〜 15時30分「302・303会議室」

令和６年２月19日（月）13時10分 〜 15時30分

大分市 ホルトホール大分「３階大会議室」〈Webによる参加も可能〉（20.315％）

令和5年度上半期の積立額及び一部払戻額の明細です8

クイズのヒント（裏表紙）
昭和57年から
市木に制定されています。

３

令和６年２月27日（火）大分市 ホルトホール大分

13時10分 〜 15時30分「３階大会議室」

9

総合健診事業について★ 被扶養者のみなさん健康診断を受診されましたか？
共済組合では、被扶養者に対し「総合健診」及び「特定健康診査」を実施しています。
１年に１度、健診のための時間を作っていただくことで病気の早期発見・早期治療につなげることができます。ご自身またご家族のために健康診断を受診しましょう！
受診期間は 令和６年３月31日まで です。お早めに！

総合健診と特定健康診査の比較
総

基本検査費用合

健診

特定健康診査共済組合と所属所が協同実施する健康診断

全国の保険者が実施する健康診断

男性 21,680円（30歳未満10,020円）➡ 3,000円
女性 27,680円（30歳未満16,020円）

約8,000 〜 10,000円 ➡ 無料あり（検査費用は基本検査費用に含まれる）

ガン検診

なし

肺がん検診・乳がん検診・子宮頸がん検診・
胃がん検診（30歳以上）・大腸がん検診（30歳以上）共済組合ホームページで閲覧できます。

県下18検診機関

実施機関数
受診の申込み健診に必要なもの

共済組合ホームページで閲覧できます。

また、市町村の集団検診も実施していますので、お住まいの市町村窓口へお問合せください。

実施機関に直接予約してください。

実施機関に直接予約してください。

・被扶養者証（保険証）

・被扶養者証（保険証）
・特定健康診査受診券（６月に該当者に送付）〈あなたの受けられる健康診断を確認しましょう〉（注）共済組合の資格を喪失した場合は受診できません。組合員が総合健診の受診対象者でない場合は被扶養者も総合健診を受診できません。

あなたは現在、配偶者である

配偶者以外
である

40歳以上
である
40歳以上
である

いいえ

『総合健診』を受診できます

はい『総合健診』か『特定健康診査』

はい
いいえ

もしもし、
予約をお願いします♪

のどちらかを選択して受診できます

残念ですが受診できません※健診のご予約は受診先（実施機関）に直接お電話してください。

インフルエンザの予防接種料助成がはじまります
令和５年度内に受けた「インフルエンザ予防接種」の費用の一部を助成します。
対 象 者

組合員と被扶養者（接種を受けた日に共済組合の資格がある方に限ります。）

助 成 額

予防接種１回につき、1,000円と実際にかかった費用とのいずれか低い金額

請求方法

申請に必要な書類● インフルエンザ予防接種料助成金請求書＊大分県市町村職員共済組合のホームページからダウンロードできます。
● 領収書（原本）＊次の事項が記載されているものに限ります。
【医療機関名・接種した人の名前・接種日・予防接種名・１回あたりの接種料・領収印】

受付締切

令和６年２月29日（木）共済組合到着分まで（期限厳守）※助成額は給付金受取口座に送金いたします。受取口座を変更したい場合は余裕をもって変更のお手続きをお願いいたします。

10

11

遺族附加年金事業

シリーズ「みんなのMYポータル」

Floss or DIE！
−デンタルフロス習慣はじめてみませんか−

登録はお済みでしょうか？

ご加入者の利便性と環境への配慮のため「ご加入内容のお知らせ」「配当金のお知らせ」など（表面）「Floss or DIE！（デンタルフロスをしますか、それとも死を選びますか）」
これは1997年アメリカ歯周病学会が発表した歯周病予防キャンペーンのスローガンで、当時かなりセンセーショナルなメッセージとして話題になったようです。アメリカンジョークとして大げさに感じてしまうかもしれませんが、歯と口の健康が生活習慣病といわれる全身疾患と深い関わりがあることが分かってきた昨今、毎日のセルフケアである歯磨き習慣にデンタルフロスなどの補助道具を併用することは非感染性疾患予防となるのは間違いありません。
今回はデンタルフロスの種類別使用法をお伝えいたしますので、是非今日から実践してみてください。
デンタルフロスは（図１）のように歯と歯の隙間の狭い部分に使うと同時に、挿入した歯と歯の両面の歯ぐきの溝まできれいにする意識をもつとよいでしょう（図２）。出血等がある場合はその箇所に炎症があるサインですので、注意しながら続けると同時に、かかりつけ歯科医院でチェックしてもらうことをおすすめします。
【補足】歯間ブラシは広めの歯と歯の間、大小サイズに応じて入る程度の隙間で効果を発揮する道具ですが、使用法に注意が必要なのでこちらも専門職からアドバイスをうけましょう。

１月に配付されたはがきシーラーをご準備ください配付物のペーパレス化を進めています。
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現在、紙面でご提供の加入内容や配当金等の各種通知のご確認・各種サービスのご利用がスマートフォンやPC等でできるようになりました。ご利用には、新規登録が必要です。

● 主なサービス

表1

ご加入内容の照会・変更制度の趣旨・しくみの確認

氏名などの属性変更のお手続きが可能です。

遺族附加年金事業の特長をその他サービス

ご加入内容や配当金額が資産形成にお役立て頂けるよう必要保障額のいつでもどこでもご確認いただけます。

シミュレーション機能等も提供いたします。

奥歯にも届きやすく使いやすい。
歯ぐきの溝

図2

❶

❷両手の親指と人差し指で糸をつかんで歯と歯の間に挿入します。
❸清掃部位に合わせ、歯と歯の間をゆっくり、小さくノコギリをひくようにしながら挿入します。

❷

提〈みんなのMYポータルサポートセンター〉
平日 9：00 〜 18：00（土曜・日曜・祝日・年末年始は除く）

多くの方が食後の歯磨きを励行しています。
しかし…歯ブラシだけでは60％程度の歯垢しか除去できないといわれています。

２

供

（一社）

❸

大分県歯科衛生士会

有松ひとみ先生❹両側に沿わせて歯ぐきの溝をきれいにします。

１

12

前歯（特に下前歯）に使いやすい。

❶デンタルフロスを40cm程度の長さに切り、両手の中指に２〜３回巻きつけ、15cmくらいの長さにしてピンと張ります。

登録している組合員のなかでの歩数順位が表示されるので楽しくウォーキングが継続できます！

※音声ガイダンスで案内される番号は「02」を選択してください※アプリ機能のお問い合わせは、団体窓口またはアプリ内の利用ガイド内「お問い合わせ」に記載の「照会窓口」に連絡してください

Ｙ字型

【使用法】

ウォーキングログ機能により日々の歩数を確認、管理できます！

0120 - 565 - 609

Ｆ字型

ロールタイプ … 慣れるまではテクニックが必要。
必要な長さで使用でき経済的。

● 皆さまの健康習慣を支援します

新規登録・操作方法でお困りの方は

図1

ホルダータイプ … 初心者向き。

ご確認いただけます。

各種お知らせの閲覧

種類別のデンタルフロスの特徴と使い方を記載いたします。

３

ライオン歯科材研究所のデータによると以下になっています。
歯と歯の間の歯垢除去率

４それぞれの道具がご自分の歯に適しているか専門家に確認してもらいましょう。

歯ブラシのみ 58％
歯ブラシ＋デンタルフロス 86％

補助道具の「歯間ブラシ」や「デンタルフロス」
を併用すると清掃効果はアップ↑

歯ブラシ＋歯間ブラシ 95％
山本他 日歯周誌

1975年を改編

13

RIZAPオンラインセミナーの参加にあたり

参加無料

無料配信アプリRIZAPオンラインセミナーを利用したセミナーとなりますので「アプリの登録」をお願いします。

登録方法
パソコンの場合

スマートフォンの場合【iPhone】❶ ZoomのWebサイト（https://zoom.us/）へアクセスしていただき、ページ下部にある【ダウンロード】
をクリックしてください。

〜 汗をかいてリフレッシュ 〜❶「App Store」を開き、検索欄に「zoom」と入力し検索します。
候補が複数表示されますが、「ZOOM Cloud Meetings」というアプリが該当のアプリです。

※受講時に使用するパソコンで実施してください。

第２弾

2023年11月11日（土）10：00 〜11：30 Zoom 開催

ステップアップ編

８月に実施した「スタートアップ編」の続編！
筋トレの実践をはじめ、効率良く筋肉をつけるための食事法やRIZAPのトレーニングの応用知識が学べるセミナーです。

❷ 表示されたページの「ミーティング用Zoomクライアント」の【ダウンロード】をクリックするとダウンロード
が始まります。

❷［入手］をタップします。
個人のIDとパスワードでサインインにて取得してください。

【Android】❶ Google Playストアを開き、検索欄に「zoom」と入力します。
「ZOOM Cloud Meetings」というアプリが該当のアプリです。

❸ ダウンロード完了後、右記の画面が表示されると完了です。

❷「インストール」をタップすると、インストールが始まります。

ミーティング入室開始時間は９時50分からです。

参加方法※ セミナー開始５分前までにアクセスしてください。
カメラ付パソコンやスマートフォンをご用意いただき、有線または Wi - Fi 環境下でのご利用をお勧めします。

参加者満足度

98

※

％

50代女性

40代男性

キツいと思っていましたが、分かりやすくて簡単で、さらに効き目があって良かった。

オンラインでも効果がある！

オンラインだったので家族と一緒に参加できた。

※セミナー開催後アンケート集計
2020年10月〜 2021年７月 Ｎ＝10,613

こんな情報が得られます
・カラダ診断で今の状態を確認できます
・運動不足解消になる
・運動知識が身に付き、習慣化する大切さが分かる

スマートフォンの場合パソコンの場合【ミーティングURL】でアクセスし、「コンピューターオーディオに参加」
をクリックしてください。

アプリ起動後【QRコード】または【ミーティングURL】でアクセスしてください。
アクセスしていただければ参加できます。

パソコン・スマートフォン共に［ミーティングに参加］を選択し、【ミーティングID】を入力してください。

● ミーティングURL
https://zoom.us/j/93376677699

ご準備いただくもの● ミーティングID
933 7667 7699

・PCまたはスマートフォン（スマホはアプリの事前インストール必須）※QRコードを読み取り参加をすることもできます

・筆記用具、メモ用紙

・正しいフォームが身に付き、実践できる・マットorバスタオルなど床に敷けるもの・運動とセットで実践できる食事のポイントが分かる

・水分

・椅子

動きやすい
服装で！

Zoomに関してのお問い合わせ■ Zoom使用時に発生するトラブルについては、恐れ入りますが、Zoomヘルプセンターへお問い合わせください。
Zoomヘルプセンター：https://support.zoom.us/hc/ja■ 本マニュアルに掲載しているwebサイト（URL）及び参加手順は変更される可能性がございます。詳しくはZoom公式サイトをご確認ください。
※「QRコード」は（株）
デンソーウェーブの登録商標です。

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こころとからだのほっとライン
相談料無料

組合員と配偶者およびそのいずれかの被扶養者の方がご利用いただけます。
プライバシーは厳守されますので安心してご利用ください。

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直接のお電話でもご利用可能です。
※該当項目は、ホームページではご覧になれません。
お電話やWeb相談フォームへ、スムーズ
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フリーダイヤル

0120 - 511 - 267

https://consult.t-pec.co.jp/service/7e9774

プレゼントクイズ

白 馬 渓

前回号
の答え

（読み方：はくばけい）

空欄の四角の中に漢字を入れて、四字熟語を完成させてください。
四角に入れた文字を並べ替えると、答えが出てきます。

一壺千
燃

悪

盗泉

之明

（例）

救 世 済 民（答え）

７月号応募総数

174通（正解166通）「うすきの地ものセット」（15名）

図書カード１,０００円分（１５名）

九重町役場 森知香 さん

九重町役場 恒成ひかる さん

大分市役所 相原誠一 さん

大分市役所 宮城俊浩 さん

大分市役所 亀井慈信 さん

大分市役所 永田和美 さん

大分市役所 福留

良行 さん

大分市役所 野上郁夏 さん

大分市役所 北原三千代 さん

大分市役所 瀧田のり子 さん

大分市役所 政東

哲生 さん

大分市役所 上島貴子 さん

別府市役所 佐藤和昭 さん

別府市役所 樫山隆士 さん

別府市役所 髙岡隆二 さん

別府市役所 丸尾

康子 さん

中津市役所 小笠

優子 さん

別府市役所 首藤直哉 さん

日田市役所 藤原

諒太 さん

別府市役所 中井

久人 さん

ハガキに答え・氏名・所属所名・メッセージ（ご意見・ご要望）・
プレゼントの送付先をお書きのうえ、下記までお送りください。

日田市役所 樋口順子 さん

中津市役所 野田典代 さん

※プレゼント送付先の記載がない場合は、共済組合に登録のある住所に発送いたします。

佐伯市役所 小犬丸あずみ さん

佐伯市役所 平本

健太 さん

杵築市役所 平林

共 存 共 栄 （答え）共 済
ヒント

紙面のどこかで、おカボちゃんがヒントを出しています。

応 募 方 法〒870-0022 大分市大手町2-3-12 市町村会館
大分県市町村職員共済組合 共済通信編集部

締切…令和５年11月10日（金）（当共済組合必着）発表は次号のコーナーです。
※ハガキは一人一枚に限ります。※今回は「ベップニュースタンダードギフトセット」
を15名様に、
図書カード（1,000円分）
を15名様にプレゼントいたします。

妙 さん

竹田市役所 渡部哲哉 さん

豊後大野市役所 山本真由美 さん

宇佐市役所 井川裕介 さん

宇佐市役所 水之江和成 さん

宇佐市役所 加藤大翔 さん

共済通信おおいた、共済組合に対するご意見・ご要望があれば下記連絡先まで

TEL 097-532-1531
FAX 097-532-1595
発行／大分県市町村職員共済組合

E-mail kyosai44@oct-net.ne.jp（総 務 課）
kyo44ho@oct-net.ne.jp（保険福祉課）
kyo44ne@oct-net.ne.jp（年 金 課）

大分市大手町２丁目３番12号

TEL（097）532-1531

編集発行者／中園 昇