あまがさきのスポーツ
健 康 情 報マガジン★ご自由にお持ち帰りください。

スマイルくん2024.1冬号
Vol.75+ Smile Athelete

石田 吉平

小柄な僕が世界で活躍できたら子供たちに勇気を与えられる。

ラグビー／横浜キャノンイーグルス

石田 吉平+ 突撃体験リポート

痛みや不調のない生活を目指して、
やりたいことにチャレンジ！
パーソナルケア鍼灸整体院+ お手軽フィットネス紹介

人生１００年時代。
今から始めようフレイル予防体操+ Medical Information

救命講習

パーソナルケア鍼灸整体院+ Cook松葉の食べることから始まる
食事対策講座

冷えた身体を温める鍋料理+ 元気スマイル紹介

みんな笑顔で楽しく、
やりたいことにチャレンジ！

スポーツクラブ21大庄 ブルーローズ

ローズ
21大庄 ブルー
スポーツクラブASPFとは“公益財団法人尼崎市スポーツ振興事業団”（Amagasaki Sports Promoting Foundation）の略称です。

©JRFU

石田 吉平（いしだ きっぺい）

・2000年生まれ 兵庫県尼崎市出身

・ラグビー選手 ポジションはウィング／フルバック・常翔学園高校卒業後、明治大学に進学。高校時代に高校日本

・2021年東京オリンピック７人制ラグビーで、唯一の大学生代表に選出された・2022年、明治大学ラグビー部の主将に就任

で最年少選手として選出された・2023年、大学を卒業しラグビー「リーグワン」
１部の横浜
キャノンイーグルスに加入頃︒当時はまだまだマイナースポーツで︑周りの友達も﹁ラグビーって何？﹂って感じでしたが︑僕自身は︑体の大きな人や︑足が速い人︑体が小さいながらも体力がある人など︑さまざまな体格

8﹄で日本代の人が同じピッチでプレーすることに面 白さを感じていました︒当時の目標は﹃﹁ 体 も大 きいし︑やってみたらどうだ？﹂と声を5 歳の時に︑ラグビーをしていた近 所の方に
来的には自分も180センチくらいまで伸びるFWでしたが︵笑︶︑父が体が大きかったので将神 経のいいデブッちょみたいな 感 じだったので表になること︒
その頃はぽっちゃり気味で︑運動掛けてもらったことがラグビーに出会ったきっか

足が速くなったきっかけは︑学校ではリレーのだろうと思い︑小学校の卒業文集にもそう書きなと思い︑やってみることにしました︒とはいえ︑代表になるような足の速い子がモテると気づいけです︒初めて尼崎ラグビースクールの練習見学

始めた当 初は全 然 ︑気 乗りせず ︑
いつも練 習にたから︵笑︶︒
そこで︑
ダイエットも兼ねてめちゃました︒

行 くのが嫌だな〜と思っていたし︑雨が降ると校のサッカー部に入ったら︑キック力もついたし︑に左 右されずにやれることだ﹂と言われたこもあるけど︑自分が努力し続けることは周り

はプレッシャーや天候などに左 右されること

表のサイモン・エイモーヘッドコーチに﹁ラグビー熱も高まっているので︑それをより高められる

また︑近年はワールドカップの影響でラグビーの先も高みを目指して挑戦し続けたいです︒

さんの勇気を与えられるはずだと考えて︑
こ

僕が世 界で活 躍できたら子どもたちにたく足も速くなりました︒とが あ り ま す ︒その言 葉 どお り ︑この先 もようなプレーを魅せたいとも思います︒
ラグビーを初めて観戦される方は﹁ごちゃごちゃしていてわかりづらいな﹂と思うかも知れませんが︑ 人が結束して相手に立ち向かっグワンでプレーするようになり︑間違いなく全

海外の素晴らしいスター選手がたくさんリー

まりチームで活 動できていませんが︑近 年はをスタートしました︒今はまだシーズン前であ

今年からキャノンイーグルスでプロキャリアでもらえたら嬉しいです︒

らなくてもそういう面白さを見つけて楽しん

ラグビーを楽しめると思います︒
ルールはわかちゃ走っているやん！﹂というような姿からも持っていない選 手の動 きや﹁ あの人 ︑めちゃめていく 姿や 体 と体のぶつかり 合い︑ボールをルビ選手以上に小柄ですが︑そのレーから伝 わってき ま す ︒僕はコを張れるし︑負けん気の強さがプきます︒また︑どんな相手にも体ピードで相 手 を交 わすこともでちゃめちゃカバーに走りますし︑スて︑ボールを 持っていない時 もめです︒彼は小柄ながら走力もあっトリーサンゴリアス︶もその一 人

チェスリン・コルビ選 手︵ 東 京サン

憧 れの選 手 ︑南アフリカ代 表のズンからリーグワンでプレーするる選手がたくさんいます︒今シーても︑体は小さくても活躍していラグビー界には︑世界を見渡しいけないと感じています︒

僕ももっともっと成長しなければ体のレベルは上がっていると考えても︑この先︑どもたちに勇気を﹂﹃ 和製コルビ ﹄の異名を持つ石田︒﹁子

る自分でいようと思っています︒

チームを勝たせるために常に努力し続けられチームが勝てるようになってきた小学3年生のは週末しか練習がなかったので掛け持ちで中学

めちゃ走るようになったんです ︒また︑ラグビーに行った時は︑正 直 ︑全 然 面 白くなさそうに見ことにつながったと思っています︒
プレータイムの短かさにも表れているとおり︑僕を出せば勝てると思わせられるだけの実力がなかったという 意 味でも ︑自 分の中に﹃ 悔しがることすらできなかった大会﹄
として刻まれました︒
その経験は先日︑出場権を獲得したパリ五輪に向けて︑自分の気持ちを駆り立てるもの

ラグビーを楽しいと思えるようになったのは︑

吊るして雨を願っていました︵笑︶︒

練 習が休みになるので︑てるてる坊 主を逆さにサッカー部との掛け持ちで走力を鍛えるに開眼

勝てるようになって︑ラグビーの楽しさ

石田吉平 Ishida Kippei

えたんですが︑観に行った手前︑断るのもどうか

日の丸をつけて世界大会を戦いました︒大会

常 翔 学 園 を卒 業 後 ︑明 治 大 学への進 学 をその甲斐あって中学卒業時には︑大阪や京差は覚 悟していましたが︑とにかくめちゃめ
決めたのは︑1 月 2日にテレビで観た大 学 選

前には︑今でもラグビー人 生で一 番キツいとちゃ頑 張ろう と決めて︑チーム練 習でも周り
手 権 決 勝での明 治 大の姿に憧れを抱いたか

都の高校から声を掛けていただきましたが︑から嫌がられるほど前のめりで取り組んだんら︒また初めて観た﹃早明戦﹄
で︑観 客の多さ思っているくらいハードな練習に向き合いましです︒また︑
チーム練習が終わった後も時間がや校歌を歌う姿︑学校同士のプライドをかけ

小 学 生の時にスタジアムで観た︑全 国 高 校ラ

許す限り残って︑走ったりタックルの練習をした熱い戦いに惹かれたのもあります ︒当 時のたが︑それによって全く緊張もなく﹁これだけていました︒そしたら︑1 年 生の夏 前から試

僕は
﹃早明戦﹄
に対して︑世界大会やワールド

グビーフットボール大会・決勝で常翔学園が日合に出られるようになり︑そのことが自信にカップを超 えるくらいの憧れを抱いていまし練習したんやから結果を出せる﹂と信じて臨もなってプレーが変わっていきました︒また︑中た︒また︑両親に﹁一度関西を出て東京で経験

本一になる姿を見て憧れ︑自ら同校への進学を学生の頃から常に身近にはすごく能力の高いを積んでこい﹂と言われたことにも背 中を押めたんです ︒銅メダルを獲 得できたのも自 信

スター選 手がいて︑高 校 時 代は特に︑全 国 大されました︒結果的に明治大での4年間は︑希望しました︒同学年にはスカウトで加入し会でいろんな選手と対戦するたびに﹁まだまいい仲間にも巡り会えたし︑より高みを目指になりました︒

だやな﹂と思わせられたことも成長につながっして﹁ もっとやらなきゃいけない﹂と意 識してた選手もたくさんいたので︑自分とのレベルのた気がします︒

トレーニングを続けられたのも財産になりました︒
年に︑セブンズ代表として東京オリ

子どもの頃に憧れた明治大学へ高校時代︑セブンズ日 本 代 表に選ばれ︑3

また

No.

「アットホーム感が魅力。今でも帰ってきたらホッとする場所」だという尼崎でラグビーを始めた少年は、いつしかプロを志すようになり、日の丸を背負うバックスに成長した。
「悔しがることすらできなかった」最年少での東京五輪出場を経て、来年開催されるパリ五輪での活躍が期待される石田に話を聞いた。

小柄な僕が世界で活躍できたら子供たちに勇気を与えられる。

ラグビー／横浜キャノンイーグルスになっています︒
そういえば︑以前︑
セブンズ代

15

©JRFU

ンピックを戦ったことも︑自分の未熟さを知る

21

SMILE BOX VOL.75 WINTER｜01
02

年生時に出場したユースオリンピックで初めてSMILE ATHLETE

パーソナルケア鍼灸整体院

早期改善はもちろん︑再発への不安を軽減︒想像以上の効果を得られると︑地元はもちろん︑﹃ パーソナルケア鍼灸整体院 ﹄にお邪魔しました︒痛みの根源を素早く︑正確に見抜き︑今回はスポーツ障害から一 般の施術まで︑様々な症状に対応している

痛みや不調のない生活を目指して︑
やりたいことにチャレンジ！

R E P O R T

熱く真摯な思いで独立ばならないのではないかと感 じ︑この世 界に入 り ました︒僕 自 身 ︑野 球 をしていてずっとケガに泣かされていたので︑その思いが経験を重ねるほど強くなっていきました﹂︒
その後︑資格を取得し︑整骨院に勤務しながらスポーツトレーナーとしても活 動を続けていましたが︑﹁１人ひとりの患 者さんとじっく り と向 き 合い︑根 本 的な原 因を探り︑その方の求る不 調に悩 む 人 な ど︑幅 広い層の患評 判 となり︑
日 常 生 活や年 齢からく営業していましたが︑いつしか口コミでトのためのスポーツ障害専門院として

活指導やセルフケアの提案まで︑総合術からトレーニング︑
メンテナンス︑生ケースを数多く見てきたからこそ︑施

担︑
クセな どにより 再 発 してし ま う

痛 みが 軽 減 しても 同 じ 動 きや 負

めるものを 見 極めた 上で施 術 をし︑者 さんが 来 院 ︒大 阪や 滋 賀 ︑京 都 な
的にサポートする施 設の実 現を目 指

2 0 1 7 年にオープンした﹃パーソど県 外から訪れる人 も少なくないとしての独立でした︒

再 発しない体づくりを目 指したくてか︒﹁ 今ではスポーツ障 害 と一 般の方

同院の理念は︑﹁スポーツをしている︑

痛みの根源︑神経にアプローチと︑院長の濱田克弥さん︒
していない関係なく︑思ったとおりに体を動かせ︑やりたいことができる︒再発からの不安を軽減し︑痛みによるスト
レスのない生活を提供すること﹂です︒

態を把握し︑対処法を理解することがそのためには︑
まず自身の身体の状

元々はプロ野 球 選 手のトレーナー

重要で︑それが早期改善や再発防止にばいい︒痛みを取りだった院 長︒ケガで苦しみ︑成 果 を出﹁酸素カプセルドームは不眠症や自律除 き ︑何 か 運 動 を繋がっていくそうです︒﹁なぜ痛みが出が最 後だと思 われてウチに来られた神経系など様々な効果が期待できます

やりたい︒孫 を抱っせない選 手 達に対して﹁トレーナーとと計画を明確にし︑納得していただいようです︒治 療では︑こちらの言 うこが︑
REBOXと組み合わせることでこで き るよ うにな

るのか︑
そして︑
再発予防と早期改善のてから施術を行うようにしています﹂︒とを 本 当によく 聞いてく ださって順炎症︑傷自体を早く治すこともできま

して︑もっと他にできることがあるの同 院が現在︑主に行っている施術は調に改 善に向い︑今はゲートボールを仕組みをしっかりと説明し︑治療方針﹃ 神経整体 ﹄です ︒神 経 整 体 とは︑神す ︒そ れら を 初 回

り たいな ど 様々で選手が︑１ヶ月半で傷を治し︑２ヶ月後す︒骨折で完治まで３ヵ月と言われた

自 分の足で歩 くことをあ きらめか
けていた人にとっては︑まさに奇 跡 とな年代の患者さんが通って来られます

一 番のや りがいや 喜びを 感 じられることを 目 標にしでき ちんと理 解 す

楽しまれています︵笑︶﹂︒

症状を改善させていく︑痛みをまった
く伴わない︑新しい治療方法です︒

同院には小学生から 歳まで︑様々良かった﹄と︑
しみじみとおっしゃっていが︑一 番 多い疾 患は﹁ 腰 痛 系です ︒子るのは︑﹁﹃ まさかこんなことができる

いえる出 来 事です︒﹁﹃ 手 術しなくて動かすのは運 動 神 経︑体 全 体 を調 節ました︵笑︶︒ご家族の方が一 番︑喜んどもの場 合 は︑分 離 症 と言 われる 疲ています﹂︒

しているのは自律神経です︒
つまり︑体でくださっていましたね﹂︒

常を元に戻す施術が神経整体です﹂︒

異常が起きてしまいます︒その連絡異で︑神経の連絡に誤作動があった時に身の調整をしているのも全て神経なのらいになっているので︑治療者も急増し行っており︑﹁受講生は今︑700人くループでこの治療法に対しての講師も前 ︒院 長は全 国の1 4 0 院ほどのグ

神 経 整 体が誕 生したのは４年ほど

ら︑足が速くなったとか︑運動神経が良療 後に︑ウチでトレーニングをしていたているそうですが︑足速教室とは？﹁治速教室﹃運動神経スタジオ﹄も運営され４歳から小学生までを対象とした足神経整体を受けられるよう︑
この施術

く ないと思いま す ︒そ ういった 方々が頼るしかなく︑困られている方は少な

今 後の目 標については﹁ 薬や手 術にと思っていなかった ﹄と言っていただけ

驚くような効果が期待できるようています︒尼 崎でも実 施しているとこくなったという子が何人かいたので︑そ

関 節 をほんのちょっと動かすだけで︑せていただいたのですが︑
腕︑
肩︑
頭︑
股

私も少しだけ︑神 経 整 体を体 験さアップを目指したい︑
運動神経を良くしり︑教室をはじめました︒
パフォーマンス面 芝 生の運 動スペースとメニューをつく

れではと︑
２年ちょっと前に︑本格的に一たいと思っています﹂︒

を育てていくことにも力を入れていきを広めていきたい︒そのために治 療 者た時ですね﹂︒

たり︑思っていた以上のことが提供できで︑例 えば︑３年ほど前に狭 窄 症で来ろは３︑４院くらいあります﹂︒

施 術 前にあった痛みやダルさがな く

たいという子達が通っています﹂︒

夜 も 眠れないよう な 状 態でした︒

事もできず︑痛み止めが手放せなく︑

歳 過 ぎの方だったのですが︑何 件 ものなっていて︑
びっく り︒短い時 間でしたになった感じで感動しました︒

で歩けるようにしよう ﹄というメニュー

前のように︑正しい体の動 きや運 動メ

んです ね︒幼 稚 園や 小 学 校で当 たり

プ ロア ス リ ー ト が 使 用 し て い るにしているのは︑﹁ 同じ疾 患であっても患者さんと向き合う上で最も大切ほしいと願っています﹂︒多くの子ども

きたいし︑
もっと正しい知識が広まってが一 番です︒そのための努 力 もしてい

ニューを取 り 入れられるようになるの

R E B O X︵ 微 弱 電 流 ︶な ど︑早 期

患 者さんによって求められることが異いるそうです︒

改 善のための設 備 が 整っているのも達と接しているからこその思いです︒

院 内には︑酸 素 カプセルドームやで火 曜日の午 前 中に教 室 を実 施してるカリキュラムって︑今の日 本にはない

返 すことなく︑運 動 能 力がアップでき

そして︑子 ども 達には﹁ケガを繰 り

病 院に行ったものの︑いずれも﹃ 手 術が︑身体全体が動かしやすくなり︑楽

歳 以 上の方には﹃ 一 生 自 分の足して車 椅 子 ﹄といわれたそ うで︑
これまでピーンと痛みが 響いて︑座って食院した方は︑﹁ 両 足が痺れ︑座ると頭労骨折ですね﹂︒

を動かすのも︑痛みを生じるのも︑全﹁痛みを感じるのは感覚神経︑体をの試合に間に合った例もあります﹂︒

経を正 常に働ける状 態にすることでではないか︑何かを変 えていかなけれ

濱田 克弥さんの施術と患者さんは半々くらいです﹂

ナルケア鍼灸整体院 ﹄︒当初は︑
スポー

星座／おひつじ座
趣味／盆栽と苔玉を育てること、漫画を読むこと、散歩開院を決意しました﹂︒

さん

ツに打 ち込 む子 どもや︑
プロアスリー

八 軒 あや ね

なります︒例 えば︑痛みだけが取れれ

尼崎市尾浜町３丁目20̶12 木谷ハイツ１階
TEL 06-6409-4744
https://personalcare-seitaiin.com/

遠方からも多くの人が通う︑大評判の施設です︒

突撃リポーター

大 き な 魅 力です ︒『パーソナルケア鍼灸整体院』

86

本気で改善するための空間

50

80

SMILE BOX VOL.75 WINTER｜03
04

突 撃 体験リポート
突 撃体験リポート

カンタン♪ お 手 軽 フィットネス インフォメーション

２．
脳トレーニング（認知機能の維持、改善）・脳トレ

人は誰でも齢を重ねると脳内の血流が悪化してきます。そうすると、脳の活動に必要な酸素や糖分が不足し、認知機能にも影響を及ぼすのではないかと考えられています。そこで、大事なことは、脳を刺激することです。脳トレは、脳内の血流を促進して、認知機能の低下を防ぐことが期待されています。
脳トレーニングを紹介いたします。

フィットネス
人生１００年時代。
今から始めようフレイル予防体操
カンタン♪

①左手は上下に、右 手 は 三 角 形をつくるように動かします。

お手軽

インフォメーション

超高齢化社会の到来
2025年には5人に1人が75歳以上になると言われる超高齢化社会の日本。平均寿命は男女ともに８０歳を超え人生
１００年時代と言われるようになりました。
人生１００年をより健康的に生活するために、平均寿命と健康寿命の差をなくすことが大切であると言われています。
健康寿命延伸のためには、日々の生活習慣を見直し、健康の継持はもとより介護予防にも積極的に取り組むことが大切です。

〈スタート〉

フレイルとは？

②右 手 の 三 角 形 の動きを２回繰り返したら右左の手の動きを入替えましょう。

〈ゴール〉

左右異なる動きが円滑にできるようになると脳が活性化し、認知機能向上にもつながります。
毎日、実施することで、リハビリ効果や脳の活性化につながります。
できる限り大きな動きが上肢の体操につながります（日常的に少ない動き）。
足ぶみ（2拍子）を行いながら実施するとより難易度は向上します。

３．
筋力トレーニング（筋力の維持、向上）・ヒップリフト

年齢を重ねるごとに姿勢の崩れ、下半身の筋力が低下してきます。ヒップリフトを行う

ことで、お尻や太もも、体幹に効き、姿勢の改善はもちろん、下半身の筋力、基礎代謝の向上などの効果が期待できます。
ヒップリフトを紹介いたします。

①仰向けで寝転ぶ。
②足を90度に曲げて落ち着かせる。
③手は、30度ほど開いてリラックスさせる。
④お尻をグッとあげる。
⑤お腹と膝が直線になるまでお尻をあげたら、一度停止する。
⑥しっかりと呼吸して、大臀筋の収縮を感じる。
⑦ゆっくりとお尻を下げる。
介
指導員紹
公園施設課
ヘルスエリア担当

服部 正嗣（はっとり まさつぐ）

06

皆さん、
こんにちは！ヘルスエリア担当の服部です。
今回は上肢のトレーニングと簡単な脳のトレーニングをご紹介しました。
ご自宅でも簡単にできますので、無理のない範囲で行ってみてください。
そして、総合体育館に来られた際は、是非一緒にトレーニング
しましょう！

フレイルとは健康と要介護や寝たきりの間の状態を指し、単なる身体的機能の衰えだけではなく、精神的脆弱や社会性低下なども生じることが特徴です。簡単にいうと「加齢によって心身が老い衰え、社会とのつながりが減少した状態」のことです。
「Frailty（虚弱）」が語源となっており、2014年に日本老年医学会によって提唱されました。
改善をせずにそのまま放置すると介護が必要な状態になる可能性が高く、早期発見と適切な予防改善をしていくためには、フレイル予防体操を実践していくことが大切になります。

フレイル予防体操とは？
フレイル予防体操の主な内容は、２０歳をピークに下降傾向にある筋力の維持、向上を目的とした筋力トレーニング、
心肺機能の維持、向上を目的とした有酸素トレーニング、認知機能の維持、改善を目的とした脳トレーニング、身体の機能改善を目的としたストレッチなどになります。
今回、紹介する内容は２０２３（令和５）年度春号から秋号までに掲載された内容と併用で実施することで、より効果が期待できる内容になっておりますので、ぜひ、春号から秋号までの内容も振り返りながら実施していただけたらと思います。
2023年 春号

2023年 夏号

2023年 秋号

１．
機能改善（姿勢改善）エクササイズ

・肩甲骨エクササイズ

普段動かさない肩甲骨をしっかり動かすことで、筋肉の緊張を緩和するとともに猫背気味の姿勢の改善にも有効です。
猫背は、
「肩こり」
「首こり」
「腰痛」
「代謝の低下」などの要因にもつながります。また、肩が内に巻くことで呼吸のしづらさにもつながっていきます。しっかりと肩甲骨周りの筋肉を鍛えていきましょう。肩甲骨のエクササイズを行い、姿勢を改善することで、生活の質を向上し、フレイル予防に努めていきましょう。
布巾を使用した肩甲骨のエクササイズを紹介いたします。

①うつ伏せで寝転び、手をバンザイの状態にします。

②肘をゆっくりと肩の横にくるまで下げます。

③また、バンザイの状態に戻します。

ゆっくりと動かし、10回を3セットほど実施してみてください。
SMILE BOX VOL.75 WINTER｜05

Cook 松葉の松葉 真（まつば まこと）
園田学園女子大学人間健康学部 食物栄養学科教授
栄養学修士、管理栄養士、
衛生検査技師、
健康運動指導士、
ヘルスケアトレーナー、
調理師

食べることから始まる食事対策講座

救命講習

MEDICALINFORMATION

メディカルインフォメーション

講習時間

講習内容

普通救命講習13時間

主に成人に対する心肺蘇生、AEDの取扱、異物除去、止血法を学ぶことができます。

普通救命講習33時間

主に小児、乳児、新生児に対する心肺蘇生、AEDの取扱、異物除去、止血法を学ぶことができます。

救命入門コース

90分

心肺蘇生のうち胸骨圧迫とAEDの取扱を学ぶことができます。

基礎救命講習90分未満

講習種別
普通救命講習1（成人）

普通救命講習3（小児、乳児、新生児）

目の前で人 が倒れていたらすることは簡単です︒

講習会種別

はじめに︑
この記 事 を読んでくださりありがとうございます︒①１１９番通報する︒② 意識・呼吸があるのかを確認する︒

今 読まれている方は︑少なくとも

応 急 手 当 という ものに興 味があ り③︵意識・呼吸が無い場合︶胸骨圧 迫

64mg 9.6μg 17.0g 3.4g

自 身の危 機 管 理 ができている 方で0.50mg︵ 心 臓マッサー ジ︶を する︒

4.3mg 241μgRAE 0.47mg

食物 食塩
繊維 相当量はないでしょうか？

172mg

ビタミンＢ１ ビタミンＢ２ ビタミンＣ ビタミンD

大 事なのは︑この３つです︒これを224mg

40.7g 13.3g 22.8g 1883mg

ビタミンA

同じ景 色 を見ていたら︑人は慣れて409kcal鉄

するとしないのでは︑雲 泥の差が出

08

カルシウム マグネシウム

し まって何 も 学ばな く なってし まい

酒粕が香る
紅白石狩鍋

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 カリウム

てきます︒

献立名／
栄養素項目

ま す︒

献立の栄養価

この３つの事 をしていれば大 丈 夫

酒粕が香る紅白石狩鍋の効用としては、汁と一緒に食べると体温の上昇により、寒冷ストレスの緩和が見込まれます。

目の前にいる 人 を 助 けるために

水………………………300ccです︒

しょうゆ …………………大1/2

何かを学ぶ事は︑決して無 駄なこと

淡色味噌 …………………25g

岸本 宏平さん

ではありません︒

酒粕 ………………………25g

私が行っている救命講習は︑定期講

だし昆布 …………………5cm

尼崎市消防局救急課
救急指導担当習 といって毎 月 第２︑第３︑第４木

じゃがいも………………100g

尼 崎 市では︑定 期 的に講 習 を 開

まいたけ ……………………30g
しめじ………………………20g

曜日に行っています︒ここでは市民

白ねぎ………………………20g
しいたけ ……………………10g

催していますので︑是 非ご参 加 くだ

人参 ………………………20g
ほうれん草 …………………20gの 皆 様 と 触 れ 合 うこと ができ ︑市白菜………………………150g

今回お話を伺ったのは、

さい︒

木綿豆腐…………………100g

民の皆 様の生の声を聞くことがで鱈 …………………………50g
しばえび …………………25g

き︑いつも刺激を頂いています︒①紅鮭と鱈を一口大に切る。
②しばえびは足を省いておく。
③木綿豆腐は1/6に切り分ける。
④白菜は、一口大に切る。
⑤人参は1㎝幅の輪切りにする。
⑥ほうれん草は、4㎝くらいに切る。
⑦白ねぎは、3㎝の長さに切る。
⑧しいたけ、
まいたけ、
しめじは石突きを取っておく。
⑨じゃがいもは、皮をむき1/2に切る。
⑩鍋に水を入れ、昆布を加え、魚を入れて火
にかける。
⑪豆腐、
白菜、人参、
白ねぎ、
きのこ類、
じゃ
がいもを入れる。
⑫だし昆布を取り出し、酒粕と味噌を入れる。
⑬煮立ってきたら、ほうれん草を入れる。
⑭しょうゆを少しずつ入れて味を整える。

ＳＮＳが普 及し︑
スマホ１つで何で紅鮭 ………………………50g

も完 結 する世の中になっているから

作 り 方

こそ︑直 接 市 民の皆 様に会って会 話

材 料 & 分 量 材料は１人分して意見を聞き︑
私達消防士から役

1 酒粕が香る紅白石狩鍋に立つ事を学んで欲しいです︒

酒粕が香る紅白石狩鍋

大 人 に なって 皆 様 は ︑学 ぶこ と が今回の献立

同 じ 会 社 ︑同 じ同 僚 ︑同 じ 場 所 ︑

食欲のある男性の方には、ラーメンやうどんを最後に入れてたべると満足感が高まります。

減ってきていませんか？

え、栄養価が更に充実します。

私 がこの 記 事 を 書 くのは ︑２ 回 目

鍋料理なので、主菜としてたんぱく質の摂取量は40.7gとしっかり含まれています。
わかめや卵を追加するとカルシウムと鉄が増になります︒

温まる鍋料理になります。

以前︑記事を書いたときから２年

材を組み合わせたボリュームのある鍋になっています。味付けは、酒粕と淡色味噌のブレンドで酒粕の香りと味噌のコクで、身体がが経ち自分自身が成長したのか？

と鱈、大きめの海老、山の幸である3種のキノコとじゃがいも、
白菜、畑のお肉ともいわれる大豆から作られる木綿豆腐など多彩な食

市 民の皆 様に応 急 手 当を伝 える

今回は、寒い地方の定番鍋料理である「酒粕が香る紅白石狩鍋」
をご紹介いたします。
この鍋は海の幸である脂肪がのった鮭

事 を 常に 考 えて仕 事 ができている

昔から、体温を高めるには熱いス−プを飲んだり、更に熱さを持続させるためにスープにとろみをつけたり、しょうがやキムチなど辛味成分を含んだ具材を入れた料理が食べられてきました。

のか？

ができ、夕食のために身体が温まる具材を求める方の映像が流れてきます。

市 民の皆 様に普 及・啓 発ができて摂氏8度を下回ると寒さに反応して震えや指の動きがぎこちなくなっていきます。
そんな時にニュースでは、
おでん屋さんに長い行列いるのか？

今年も年の瀬が迫ってきました。
この時期には冬将軍がシベリアから到来し気温がグッと低下してきます。私たちの身体は気温が応 えはハッキリしていま す ︒できています︒

冷えた身体を温める鍋料理

要望に応じて基礎的な心肺蘇生等を学ぶことができます。

開催日
毎月 第2木曜日
毎月 第4木曜日
毎月 第3木曜日

開催時間
午後1時から午後4時まで

開催場所
尼崎市東消防署
尼崎市西消防署
尼崎市北部防災センター

SMILE BOX VOL.75 WINTER｜07

秘訣は地域とのつながり
誰もが親しむことのできる生涯スポー
ツ社会の実現と︑スポーツを通した地域の年 前︒

コミュニティづくりを目指し︑﹃スポーツクラ
ブ 大 庄 ﹄が設 立されたのは約そ︑続けられたのだと思います︒先日もク

さる 方 がた く さんいらっしゃったからこ

サッカー︑空 手︑
バレーボール︑
スポンジテニラブの運 動 会をしたのですが︑2 5 0 人
くらいが参加してくださいました﹂︒
運動会のパン食い競走では︑
はじめて体会 員 数は９歳から人︒
いかに幅広い層に親しまれているのか
験する子ども達が大喜びで︑
かなり盛り

すが︑
人数が少ないと試合もできないので︑今は︑体が︑﹁本来は試合ができるチームとしてやりたいので

練 習は毎 週 土 曜日 と日 曜日に行 われていま すがらやっていく ところが面 白さであり︑楽しさでもカーンと打つことはあまりなくて︑細かくつなぎな

打ってバァーと走っていき ま す が︑女 子の場 合 はド

男 子 とは全 然 違 う ︒男 子はドカーンと大 きいのを

﹁ 月には餅つき大会を行います︒また︑上がったそうです︒

司さん︒ 年 もの長 きに渡り︑会 長 として奮闘されてきましたが︑﹁私は今︑ 歳﹄ですが︑地 域によっては活 動をいうお話を聞くこともあります︒そんな維持し続けるのはなかなか困難であるとクラブ

県の事業としてスタートした﹃スポーツ

者に任せています﹂︒

です ︒運 営 ︑指 導などは各クラブの責 任て︑報告を受け︑全体を見守っている感じ

いなくて︵ 笑 ︶︒今はクラブの責 任 者 としでそろそろ引退したいのですが︑
代わりが

82

６年生の選手にも話を聞いてみました︒

部費は月3︐000円です︒

興味のある人はぜひ気軽に見学に来てください︒の面白さを知っていただければ︑うれしいですね﹂︒

行っているので︑ぜひ一度︑見に来ていただき︑
女子野球

親御さんは多いと思います︒
ウチ単独で体験会なども最後に﹁娘さんに何かスポーツをやらせたいというだと思うのと同時に︑ひとつの目標になりました﹂︒

数年目の神戸弘陵学園高等学校でした︒夢がある話

野球選手権大会﹄の決勝で優勝したのが︑﹁発足して昨年︑甲子園で行われた﹃全国高等学校女子硬式

思っています﹂︒

た一 緒にやりながら大 きな大 会に出ていけたらとれると思いますし︑その子達が中学校に上がって︑ま生が集まってくれれば︑単独で色々な大会にも出らす︵ 笑 ︶︒今︑小 学 生がメインになっているので︑小 学

場 すること︒目 指 すはズバリ﹁ 全 国 大 会への出 場で今後の課題は団員数を増やして単独で試合に出親御さん達にも色々と協力していただけています﹂︒

しょう ﹄という行事を実施しています︒おかげさまで

１︑２回︑﹃お弁当を持って大きな公園に行って遊びま恒 例のイベントとしてクリスマス会の他に︑﹁ 年には本当にうれしいですし︑
やり甲斐にもなります﹂︒

思っています︒だから﹃もっとやりたい﹄っていわれた時

大庄 ﹄に昨 年 ︑盟することになりました﹂と︑
日本スポー

ちらのクラブから声をかけていただき︑加を立 ち 上 げて活 動していたのですが︑こ﹁５年ほど前から軟式女子野球チーム

女子野球チームの﹃ブルーローズ﹄です︒

チームづくり ﹄をモットーにしている軟 式

発 足 し たのが﹃ みんな が 笑 顔になれる

その﹃スポーツクラブ

モットーは明るく楽しく

す︒みんなでワイワイとやっています
︵笑︶
﹂︒

の清掃︑
草むしりも恒例行事となっていま

年に２回︑クラブの拠点である大庄小学校

12﹁２年 生の時 から男 子 と一 緒に野球をしていたのですが︑だんだん面白
くなくなってきて︑でも野球は続けた
かったので︑こっちに移ってきました︒
今は練 習 も そ うですが ︑和 気 あいあ
いとし た 雰 囲 気 が とても 良 くて︑すごく楽しいです︒仲間と一緒に練習するのが待ち遠しいくらいです︵笑︶︒﹂下の子の面倒をやさしく見ている︑しっかり者の６年生︒かわいい笑顔でハキハキと答
えてくれました︒■練習日時／毎週土曜日と日曜日に半日練習（祝日練習、練習時間は日によって異なります。）■練習場所／大庄小学校（その他の学校での活動も有）減 少してきていま す ﹂と︑会 長の中 矢 建が分かり ま す ︒それでも︑﹁ 立 ち 上 げた

歳 までの1 9 0ス︑卓球など 種目で活動しています︒

中矢建司さん時は3 0 0 人ほどいたのですが︑徐々に90

12中で続けてこられたのは︑﹁協力してくだ

コーチが２人いるのですが︑基本︑ウチは罵声禁止な

その言葉どおり︑グラウンドに揃ったユニホーム姿のうよ﹄が合い言葉です﹂︒

しています︒練習が終わった後︑﹃みんな笑顔で帰ろツ協 会の公 認 指 導 者でもある︑代 表 兼 監 督の岩 崎
監督が女子野球に興味を持つようになったのは︑娘さんの影響だとか︒﹁娘が子どもの頃から中学二年生まで︑ずっと野球をしていた関係で女子野球のら取り組み︑
バッティング練習では納得するまで何度団員達はとても楽しそうで︑遠投の計測では投げる

団 員は小 学 生から高 校 生 までですが︑﹁ 今 年のも熱心にバットを振っていました︒その前向きな明る面 白さを知り︑その世界に入り込むようになりま

春︑
中学生と高校生が卒業と同時に卒団してしま

さ︑
ピカピカの笑顔が全てを物語っているようです︒

度に﹃ ああ〜﹄﹃わぁ！﹄など︑キャッキャッと喜びながい︑今は小学生だけになってしまいました︒現在︑
団

目標は単独での試合出場した﹂︒

員は２年生が２人︑３年が２人︑
６年生が２人の計

力づくりと野球技術の向上を目的とした指導をメあります ﹂︒粘り強 く︑懸 命にプレーするひたむき

女子野球の魅力について監督は︑﹁打って走る姿がインに行っています︒なので︑どちらかというと部活さが胸を打つのかも知れません︒

６人です﹂︒というより︑
野球教室に近い感じですね﹂︒

活 動 を通して野 球の技 術 力はもちろんですが︑特に変化を感じられるのは﹁精神面での成長です︒

月に何度かは交流のある﹃ 百合学院 ﹄の野球部と一緒に活動することもあり︑﹁その時には試合形式

低学年から上の学年に上がっていく段階でかなりの変 化が見られま す︒自 分 達で考 え︑言 われなくてなど︑色々なメニューをやらせていただいています﹂︒
技 術 面ではしっかり 指 導しながらも﹁ 僕以外にも︑自分達でやっていくということが自然と身についていくようです﹂︒
チームプレイならではの利点もあるようで︑﹁仲間を思い︑協力し合う気持ちやコミュニケーション能力も 磨かれていくようです ︒そ ういうことは大 人に

21

スポーツクラブ21大庄 ブルーローズ

17

21

ることです ︒子 ど も 達の﹃ や り たい﹄思いを 育て︑思うのですが︑﹁大切なのは子ども達が喜んでくれ

仕事をしながら活動を続けていくのは大変だとなってからも生かされると思います﹂︒

20

現在も吹矢︑少年野球︑グラウンドゴルフ︑

21

ので
︵笑︶
︑
とにかく楽しくやろうということを一番に

みんな笑顔で楽しく、
やりたいことにチャレンジ！

邦雄さん︒

スポーツクラブ21大庄 ブルーローズ（軟式女子野球チーム）﹃ もっとやりたい﹄にしてあげるのが︑僕達の務めだと☆経験者不問、未就学児や社会人も参加できます。
保護者の当番制はありません。

岩崎邦雄さんSMILE BOX VOL.75 WINTER｜09【問い合わせ先】
監督 岩崎 邦雄（JSPO公認指導者）
メールアドレス：bluerose.no.30@gmail.com
TEL：090-7884-9202
10

兵庫県が『スポーツクラブ21ひょうご』事業として推進する中、あらゆる年齢層の会員でおおしょう構成されるのが、地域のスポーツクラブ『スポーツクラブ21大庄』。
昨年には、新たに軟式女子野球チーム『ブルーローズ』が発足。
元気いっぱいの仲間が加わり、ますます盛り上がりそうです。

紹介
マ イ ル
元気 ス
元気スマイル紹介ASPF

ASPF スポーツ情報特急便

地区体育館

寒 い 冬 を ス ポ ー ツ で h o t に 乗 り き ろ う！
令和5年度 第3期健康づくり教室
サルーススポーツ教室
期間 １年間を１１月度に分けて行っています。
（各月度４回実施）※教室によって異なります【教室紹介】

内容

無料体験
実施中！
（お１人
様１

期間 令和5年12月8日(金)〜令和6年3月16日(土)（週１回 全１2回） ※園田体育館 令和６年１月９日（火）〜３月２２日（金）回限り）※定員に達してない教室は随時受付けしています。

・ジュニアテニス・リトルキッズダンス
・キッズバレエ・トランポリン・器械体操
・ジュニアバドミントン・キッズ卓球
・硬式テニス・フィットネスフラ
・おはようストレッチ・暗闇ボクササイズ
・ヨガなど

内容

※小田体育館・中央体育館は通年教室の８月を実施します。

【子どもの教室】
・親子の体育あそび・幼児の体育あそび・ミニバスケットボール・幼児のチャレンジスポーツ
・小学生のドッジボールなど【中学生〜大人の教室】
・スポンジテニス・卓球
・からだ元気体操〜認知症予防〜
・さわやか健康体操・いきいき健康体操
・ヘルシーサッカー・バドミントンなど

無料体験
実施中！
（お１人
様１

受講料 2,280円〜２,760円

お申込 受講を希望される地区体育館窓口へ直接お申込みください。

お申込 受講を希望される地区体育館窓口へ直接お申込みください。

ホームページ情報※災害補償制度運営費（令和5年度分未加入者のみ別途必要）大人３００円・小人２００円

スタッフブログも公開中!!

※定員を超えた場合は抽選

武庫体育館

伊阪
丹急
線

阪急神戸線
武庫之荘

塚口

山手幹線

Ｊ
Ｒ
福
知
山
線

猪
名
寺

園田体育館

塚
口

園

田

名神高速道路

立花体育館
JR神戸線

立花

尼
崎
宝
塚
線

道
意
線

尼崎

（尼崎市記念公園） 園

尼崎センター
プール前

出屋敷

2

田
橋
線

尼崎

サンシビック尼崎（屋内プール・中央体育館）

12

柔軟性があまりないけど、体をほぐしたい！

難しいポージングなどはあまりせず、身体の硬い方でも気軽に参加していただけ、無理なく本来の身体の動きへ戻していくことができます。

金 キッズコーディネーション幼児

時間：１5：20〜１6：20

健康体操

水

時間：１3：30〜１4：15

対象： ４歳〜就学前※小学生は５年生以上

対象： 50歳以上

1ヶ月定期券

１回券

市外
1ヶ月定期券

一般

400円

4,000円

600円

6,000円

高校生

100円

1,000円

150円

1,500円

小・中学生

60円

600円

90円

900円

１回券

1ヶ月定期券

200円

2,000円

50円

500円

30円

300円

障がい者割引

一般

市内在住の障がい者
高校生
手帳をお持ちの方
小・中学生（療育手帳含む）

タンニングマシン 体成分測定

体力測定

登録者 ： 300 円

登録者 ： 510 円

一般 ： 410 円

一般 ： 610 円

ラジオ体操や脳トレなどで、ウォーミングアップをした後、レクリエーションを行い無理なく初めての方でも気軽に始められるクラスです。

！
トレーニング未経験の方も大歓迎！
初回講習で丁寧にご説明させていただきます。
是非、お越しください！

初回講習で丁寧にご説明させていただきます。是非、お越しください！

ベイコム総合体育館地下1階ヘルスエリア事務室 Tel.06-６４８1-0201 月曜日休館（月曜日が祝日の場合は開館し、翌平日が休館）

曜日

時

受講料
（1ヶ月） 週象 小学３年生から中学３年生まで

定 員 40人

間対象

1回 2,820
2,820 円
税込

参加費 ３，
０００円

ウォーターエクササイズ

内 容 火おこし、野外炊さん等アウトドアの基本を体験してもらいます

音楽に合わせて気軽にシェイプアップ！
！

お申込 1月4日（木）から2月2日（金）の期間、往復ハガキ、メール又はHP申込みフォームにて申込む

曜日

時

間

金 19：45〜20：45※詳しいイベントの内容、申込方法は、お電話にてお問合せください。
※団体・一般のご利用もお待ちしております。

受講料
（1ヶ月）

尼崎市立青少年いこいの家

川辺郡猪名川町万善字東山6-1

Tel.072-768-0614
Mail：ikoinoie@aspf.or.jp

利用料金

一般の方も大歓迎！
！ トレーニング室初回登録時測定無料！
！

火・木 10：20〜11：20 6ヶ月〜4歳児とその保護者
土 12：00〜13：00

お申込・お問合先

完全予約制 ※お電話にてご予約ください。

（高校生不可）冬のジュニアキャンプ
日時 令和6年 2/17（土）１0：45〜
2/18（日）15：30 1泊2日（館内泊）〒666-0224

初回登録

10分 500円〜
１８歳以上

水中運動を通じて親子のスキンシップを高めます。

※定員を超えた場合は抽選

ベイコム総合体育館

大庄体育館

阪神本線

小田体育館

９
：
１５〜２１
：
００（月曜日休館）※月曜日が祝日にあたる場合は開館いたします。
その場合、翌平日が休館日となります。

市内在住・在勤
１回券※詳しいイベントの内容、申込方法は、お電話にてお問合せください。
※団体・一般のご利用もお待ちしております。

対

利用時間

ベビースイミング

お申込 1月4日（木）から1月22日（月）の期間、往復ハガキ、メール又はHP申込みフォームにて申込む

山陽新幹線

トレーニング室

屋内プール（サンシビック尼崎）

小人（小学生以下）80０円 ３歳以下１００円

内 容 恵方巻作り、鬼のお面作成、豆まき

タイムリーなイベント・スクール情報は
ホームページをご覧ください。

対象：中学生以上（金）

お申込・お問合先

定 員 5０人

施設マップ

時間：１0：15〜１1：15

対象：中学生以上

幼児期に必要な運動の基礎能力を様々な遊 びを通じて高め、学 童 期に向けて
ステップアップを目指します！

１0：45〜14：30（日帰り）参加費 大人1,5００円

１2：05〜１3：05（土）時間：１2：20〜１3：20（水）／

回限り）

習い事を
始めさせたい！

恵方巻づくりと鬼は外
日時 令和6年 2/3（土）対 象 一般火 地味ヨガ

（土）

無料体験
実施中！
（お１人
様１

立花体育館：TEL&FAX.06-6423-5550

青少年いこいの家

http://www.aspf.or.jp

水 土 ブーティーバー

ピラティス・ヨガ・ダンスの要素を盛り込
み、バレエのバーを使ってスリムで引き締まったボディ作りを行います。
※骨盤底筋エクササイズとセットで受講していただくのがおすすめです。

受講料 各月度１,６７０円〜４,９５０円

お申込・お問合先

（火）
（木）

しめたい！

象 教室によって異なります。

中央体育館（サンシビック尼崎）：TEL.06-6413-8171 FAX.06-6412-0054
小田体育館：TEL&FAX.06-6498-4761 大庄体育館：TEL&FAX.06-6419-5373
武庫体育館：TEL&FAX.06-6431-2507 園田体育館：TEL&FAX.06-6492-5286

レインボースポーツスクール
受講生募集中！
！

体をしっかり（火）

対※災害補償制度運営費（令和5年度分未加入者のみ別途必要）大人3０0円・小人200円

ベイコム総合体育館（尼崎市記念公園）

回限り）

対 象 教室によって異なります。

※実施日・対象・料金などは受講される地区体育館へお問い合わせください。

（公財）尼崎市スポーツ振興事業団が管理運営する施設のイベント情報等をお届けします。
お申込み及び詳細につきましては、各施設へ直接お問合せください。

スポーツ情報特急便

対

週2回 3,970
3,970 円
税込

3回 5,120
5,120 円
税込

週

アクアクラブ（デイ）

5 550

月額 ,
円（税込）
ワンポイントレッスンや、スタッフの指導がある水中健康運動も受講できます！

象

中学生以上

週1回 2,820
2,820 円
税込

アクアクラブ（ナイト）

4 080

月額 ,
円（税込）
仕事帰りに気軽にフィットネス！
価格もリーズナブルです！

※利用時間等の詳細はお問い合わせください。
イベントフォーム

Instagram

お申込・お問合先

サンシビック尼崎内

サルーススイミングスクール Tel.06-６４13-8171（月曜日休館）
SMILE BOX VOL.75 WINTER ｜11

大会・スポーツイベント
カレンダー［1〜3月］

1月

1 2 3 4 5 6
月火水木金土

1 2 3
木金土

月
[Mar.]

2
土

15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26
月火水木金土日月火水木金

27
土

10
土

11
日

12 13 14 15 16 17
月火水木金土V2リーグ男子 尼崎大会

4 5 6 7 8 9
月火水木金土

Wリーグ尼崎大会

10
日

18
日

兵庫県短水路
選手権水泳競技大会

19 20 21 22 23
月火水木金

11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
月火 水 木 金 土日 月 火 水 木金 土

ベイコム野球場

24
土

24
日

28
木

29
金

春季
阪神地区大会（野球）

尼崎スポーツの森「スポ ーツのまち尼 崎 」促 進 事 業（ご案 内 ）◉Vプレミアリーグ女子尼崎大会

日程 1月13日（土）〜14日（日）スマイル･キュー

日程 1月27日（土）〜28日（日） 観戦
場所 ベイコム総合体育館

場所 ベイコム総合体育館

有料戦◉Wリーグ尼崎大会 観
有料

日程 3月2日（土）〜3日（日）場所 ベイコム総合体育館
タッフ紹介
ス

クイズにこたえてプレゼントをゲットしよう！
！

BEST SMILE

Ｎ

猪名川町
スポーツセンター

500円

200円

町立
猪名川中

うぐいす池公園
テニスコート
12

68

町立白金小
登り尾公園
テニスコート

うぐいす池
公園

猪名川町
スポーツ
グラウンド

Ｎ

173

12 熊野神社
猪名川町
スポーツセンター

道の駅
いながわ

万善

月曜日休館（月曜日が祝日の場合は翌平日）

猪名川町B&G海洋センター スクールのご案内

子どもスイミング
クラス名

対

象

Bクラス

４ヶ月〜２歳１
１ヶ月のお子様と保護者
２歳〜３歳
３歳〜小学生〈１４級〜６級まで〉
３歳〜小学生〈１４級〜４級まで〉

Cクラス

小学生〜中学生〈１４級〜タイム級まで〉

Dクラス

小学生〜高校生〈２級〜タイム級まで〉

親子
水慣れチャレンジ
Aクラス

時

フルタイム会員

受

講

料

受

１０：３０〜１１：１５
１５：００〜１５：４５

火〜土曜日のいずれか１クラス

講料

３,５６０円（月度４回）

１５：００〜１６：００
１６：００〜１７：００
１７：００〜１８：００

5,090円（月度４回）

１８：００〜１９：００
内

猪名川町B&G
海洋センター容

火・水・土・日曜日の練習全てに参加可能です。

68

土曜日のバイク・ラン・スイム練習に参加可能です。
土曜日のスイム練習のみ参加可能です。
定期的な練習に参加はできないが、都合に合わせて1回ごとに参加可能です。
第1・3土曜日にスイム・バイク・ラン練習を行います。
定期的なキッズ練習に参加はできないが、都合に合わせて1回ごとに参加可能です。

うぐいす池
公園

173

日生中央駅

小学生

10,690円
6,620円
5,090円
1回2,030円
4,000円
1回2,500円

間

水・土曜日のいずれか１クラス

BRAVE〈トライアスロンスクール〉
対象

無料体験実施中！

やれば、きっと、好きになる！

日生中央駅から歩いて３分！
！

駐車場３時間無料

お申込・お問合先 〒666-0262 川辺郡猪名川町伏見台1-1-27 Tel.０７２-７６７-４１００ 月曜日休館（月曜日が祝日の場合は午前１０時から午後4時45分まで営業いたします。）

こんにちは。サンシビック尼崎１年目の佐古と申します。
毎日たくさんの子どもたちとスイミングスクールを通じて触れ合い、
元気いっぱいに泳ぐ姿を見て、笑顔とパワーをもらっています。
また、大人スイミングのクラスも豊富にあるので、幅広い年齢層の方と関わることができ、日々楽しく過ごしています。寒くなってきましたが、ぜひ皆様も一度屋内プールへお越しください、
お待ちしております！
！

ASPF

検 索

ご意見・ご要望メール…「快適で楽しい施設づくり」を目指し、皆さまからいただいたご意見をもとに、ご満足いただける施設運営に取組んでまいります。
健康相談メール…心身ともに明るく元気な健康生活を送っていただくためのご相談にお答えいたします。
（運動・スポーツ）14◎当施設までのアクセス

トレーニングルーム

お申込・お問合先 〒666-0224 川辺郡猪名川町万善字十貫25-1 Tel.072-768-2277

キッズ会員

ご意見・ご要望＆健康相談メールを受付けております。

◆（公財）尼崎市スポーツ振興事業団の管理運営施設◆市内の図書館、
郵便局、
医院、
美容院
◆尼崎信用金庫、スポーツ店 ほか

800円

キッズビジター人・いきいき・スポーツマインド

スマイルBOXはここに置いてるよ！
！

ミーティングルーム

多目的室

ビジター

スマイルくんＴシャツ（紺色）前面
プレゼント ご希望のサイズをご記入ください。………3名様
背面

AMAGASAKI SPORTS PROMOTING FOUNDATION

900円

1,000円

道の駅
いながわ

スイム会員

※当選の発表は、
プレゼントの発送をもって代えさせていただきます。
※応募は1人1通とし、重複応募は無効とします。
※プレゼント応募の際にご提供いただきます個人情報は、応募についての連絡、発送などに使用する以外は、当事業団の個人情報保護に関する法律に基づく公表事項により、適切に管理いたします。

※団体利用の場合は代表者が上記のとおりであること。
※詳しくは猪名川町スポーツセンターにお問合せください。全て1時間の料金です。

グラウンド

アリーナ

600円

土曜日会員

●宛先／〒660-0805 尼崎市西長洲町1-4-1「スマイルBOX」
編集室スマイル･キュー係●裏面／①クイズの答え ②〒住所 ③氏名 ④年齢⑤性別 ⑥電話番号 ⑦スマイルBOX入手先
⑧ご意見、
ご感想

猪名川町スポーツ施設利用料金支払い時に、確認書類を提示する。
・ 尼崎市民：住所確認ができる運転免許証等
・ 青少年いこいの家利用者：猪名川町スポーツ施設の使用日
又その前後の日付の領収書

能勢電鉄日生線

事業1課 屋内プール 佐古 伊津美

石田選手が高校３年生時に出場したユースオリンピックで獲得したメダルの色は？

プレゼント
応募方法

テニスコート

小学生以上※締切は、2月末日（当日消印有効）

ベ ストスマイル

Victor●対象及び利用方法

能勢街道

正解者の中から抽選で次の商品をプレゼント！
！

全て１時間の料金です。

30 31
土 日

大会・スポーツイベントに関する詳しい情報は ベイコム記念公園総合体育館（記念公園）
１階管理事務室 Tel.06-6489-2027※尼崎スポーツの森で開催される大会等については、
尼崎スポーツの森へお問合せください。尼崎スポーツの森（事務局）Tel.06-6412-1655◉T.LEAGUE 観戦
有料

尼崎市民及び青少年いこいの家利用者は、猪名川町スポーツセンター各施設(体育館、テニスコート、グラウンド等）をご利用の際に、身分証明書等をご提示いただくことで、施設使用料の一部を事業団が助成いたします。

半面
500円

25 26 27 28 29
日月火水木

25 26 27
月火 水

尼崎室内
選手権
水泳競技大会新日本プロレス

兵庫県ジュニア短水路
水泳競技大会29 30 31
月火水

兵庫県JOC
ジュニアオリンピック
カップ春季
水泳競技大会

兵庫県冬季
公式記録会

兵庫県冬季
公式記録会

28
日

猪名川町スポーツセンター施設使用料が猪名川町内の方と同じ料金でご利用いただけます。

Vプレミアリーグ女子尼崎大会

JSCA新年
フェスティバル
水泳競技大会

5 6 7 8 9
月火水木金

3
日

ベイコム総合体育館

14日

T.LEAGUE

２０歳の
セレモニー

兵庫地域
春季チャレンジ
ミート大会
1
金

13
土

Calendar

能勢電鉄日生線
日生中央駅

3

9 10 11 12
火水木金

赤字→
「スポーツのまち尼崎」促進事業として誘致し、
赤字→「スポーツのまち尼崎」促進事業として誘致し、開催される大会です。
ハイレベルな大会を是非ご覧ください。
開催される大会です。
ハイレベルな大会を是非ご覧ください。

尼崎市民対象能勢街道

月[Feb.]

4日

スマイルくん

8
月

兵庫県
ジュニア
新春
記録会

[Jan.]

27日

猪名川町スポーツセンター

スポーツ
観戦を
楽しもー！

尼崎市レクリエーション協会「月例事業」
ジョギング

1.21（日）〈小雨決行〉

時 間：９：
３０〜12：00
集 合：西武庫公園 野外ステージ前
9：3０集合内 容：武庫川河川敷ランニングコース
までジョギング 自由走
距離／・
３ｋｍ・
５ｋｍ・
１０ｋｍ

連絡先 尼崎走ろう会 水谷宅☎090-9270-2508（前日の午後9時まで）

フォークダンス

スマイルBOXでは、皆さまからのお便りを募集しております。
本誌に関するご意見・ご希望やスポーツに関する身近な情報をはがきやFAXでお寄せください。

〒660-0805尼崎市西長洲町1-4-1 FAX. 06-6489-2086
公益財団法人尼崎市スポーツ振興事業団 スマイルBOX編集係まで

2.11（日）〈雨天時：2月18日（日）に延期〉

時 間：8：00〜16：00頃
集 合：橘公園 ８：００集合
内 容：青少年いこいの家（猪鍋サイクリング）
距離／約55ｋｍ
小学４年生以上（小学３年生以下は保護者同伴）※猪鍋は屋外調理となります。
防寒着を持参してください。
※参加費500円

3.10（日）〈雨天時：3月17日（日）に延期〉

史跡巡り
3.10（日）〈小雨決行〉

時 間：8：3０〜１２：0０（解散予定）
集 合：阪急「塚口」駅
南側改札口前 8：3０集合
内 容：春の京都御苑・御所を訪ねる
距離／約1.5ｋｍ※名所･旧跡などの歴史探索がメインです。
※御苑・御所見学は無料です。

3.17（日）民踊

時 間：13：3０〜1５：30
会 場：大庄体育館
集 合：13：3０ 体育館シューズ持参連絡先 尼崎民踊協会 輪内宅☎06-6426-5636

連絡先 尼崎史跡オリエンテーリングの会
橋本宅 ☎06-6429-6594

時 間：13：
３０〜15：30
会 場：園田体育館
集 合：13：3０ 体育館シューズ持参時 間：8：00〜16：00頃
集 合：橘公園 ８：
００集合
内 容：中山寺梅林
距離／約35ｋｍ
小学４年生以上（小学３年生以下は保護者同伴）■レクリエーション行事の各コースには、
傷害保険料100円が必要です。
（ただし、史跡巡りは150円）

連絡先 尼崎フォークダンス協会 能勢宅

連絡先 尼崎サイクリング協会 桧田宅■申込不要・持ち物などの詳細は、各連絡先へお問合せください。

1.21（日）

お便りの送付先

サイクリング☎06-6428-6851（午前中か午後８時以降）（前日の午後8時まで）☎06-６４１１-９６２１

SMILE BOX VOL.75 WINTER｜13

第15 回 スマイルオンステ ージ︵季刊・年4回発行︶第号／令和6年

75

当事業団スクール等
受講生・会員の皆さまが、日頃の練習の成果を披露します!
見どころ満載の舞台を是非ご堪能ください!
レインボースポーツスクール受講生
ベイコム総合体育館

サルーススポーツ教室受講生

あましんアルカイックホール

尼崎市昭和通２丁目７-１６ ※阪神尼崎駅より徒歩約５分

尼崎市立中央・小田・大庄・立花・武庫・園田体育館

イナボースポーツスクール受講生
猪名川町スポーツセンター

出 演 種 目（ 予 定 ）●

猪名川町B＆G海洋センター受講生
日時

月発行

1

発行／公益財団法人尼崎市スポーツ振興事業団
〒660
0805

-

場所

出演者

令和6年

２月18 日（日）（2024年）

開場 11：15●

終演１9：20【１幕】
１１：４０〜 レインボースポーツスクール【２幕】
１3：20〜 中央体育館・園田体育館【３幕】
１４：50〜 小田体育館・大庄体育館●【４幕】
１6：2５〜 立花体育館・B&G

レインボースポーツスクール
子どもクラス

キッズバレエ・ジュニアバレエ・キッズダンス・
ヒップホップ・btʼｓチアダンススクール

大人クラス

ジャズダンス・ベリーダンス

サルーススポーツ教室
子どもクラス

リトルキッズバレエ・キッズバレエ・リトルキッズダンス・
キッズダンス・ジュニアダンス・キッズバトン・
タイガースアカデミーチアダンススクール

大人クラス

フラダンス・フィットネスフラ

イナボースポーツスクール
子どもクラス

キッズダンス・ジュニアヒップホップ

大人クラス

健康太極拳

【５幕】
１8：０5〜 武庫体育館・イナボースポーツスクール●

猪名川町B&G海洋センター
子どもクラススマイル健康事業

キッズダンス・ジュニアヒップホップ

ぼくがどこへでも駆けつけます！

尼崎市西長洲町1丁目4番1号

子どもからお年寄りまで、より多くの地域住民の皆様に生涯を通じてスポーツと健康に関心を持っていただける各種プログラムを提供し、地域でいきいきと活動するための健康づくりを応援します。
「体験してみ たい」「地域の活性化に役立てたい」など、開催を希望されるグループは、気軽にお問い合わせください。
※講師料等の費用は無料です。

スマイルくん

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事業内容
１各地域の地域住民を対象に介護予防や生活習慣病予防をテーマにした
健康教室の開催！

編集・制作／株式会社アディス

２ 地域事業における健康コーナーの設置や事業団のマスコットキャラク
ター「スマイルくん」の出演！

スマイル健康講座

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