2012－2013年度

四つのテスト

ＲＩテーマ

言行はこれに照らしてからＲＩ会長 Sakuji Tanaka

１. 真実かどうか
２. みんなに公平か
３. 好意と友情を深めるか
４. みんなのためになるかどうか

奉仕を通じて平和を
PeaceThroughService2012 － 2013

クラブ週報

No. 30（2620）25. 3. 18

姫路南ロータリークラブ会

長幹事

クラブ会報
委 員 長

髙 島
暢
山 田 直 樹横 田 勝 好例 会/月曜日・ 12 時 30 分・ホテル日航姫路 3F・TEL(079)222-2231
事務所/南駅前町 100 番 ホテル日航姫路 601 号室・TEL(079)224-8224・FAX(079)288-3941
E-mail:info @ himeji-minami-rc.com

例 会 記 録
出席報告
57/77

出席率 74.0％

前々回補正 90.90％

前々回メークアップ 松岡(淳)会員 2.25 姫路東ＲＣ 上杉会員 2.26 姫路ＲＣ 古西、小山、髙石、髙梨、土井、水野、村井、和田各会員 3.3
地区大会 鎌谷会員 3.4 姫路東ＲＣ 下村会員 3.10ｅクラブ
神谷会員 3.15 高砂ＲＣ

来客紹介
ゲスト 長谷川 公一氏(㈱サンミッシェル 代表取締役)
姫路ＲＣ

沖 剛誠君

計2名

会長の時間会長髙島暢

みなさん、こんにちは。
3 月 16 日(土)社会奉仕セミナーが神戸ポートピアホテルにて行われました。中
村会員と眠気との戦いの中、しっかりと勉強して参りました。特に三木ポストガバナーの熱心な基調講演を受けて参りました。当クラブでは姫路学園への取組みを続けております。奉仕活動をもっと広げるべきと実感して参りました。会員の協力を特に大きくしたいと感じた 1 日でした。
また、当日ポールウォーキングのパンフレットをいただきました。本日のスピーチはウォーキングシューズの話で、何か偶然のようです。
最後まで皆さんしっ
かりと健康問題に興味を持って楽しんで下さい！
 小坂 源会員が転勤の為、退会される事となりました。

- 2 - 小坂会員退会の挨拶 
皆様方にとっては先ほど山田先輩からご報告のあった侍ジャパンが 3 対 1 でプエルトリコに負けているという話の関心が高いかと思いますが、私自身にとっては一大報告、それもさびしい報告がありまして皆さんの貴重なお時間を頂戴しました。といいますのは、このたび会社から 4 月 1 日付けで転勤せえ！という大変さびしい内示を受けたからであります。4 月から大阪の勤務となり、関西企業本部の関西企業営業第一部という組織の部長として働くこととなりました。
さて姫路单ロータリーでお世話になって 2 年半がたちました。ここが私にとっては初めてのロータリーでした。ロータリーという組織に入れたこと自体も感激でしたが、その中でも特別に情が深く、かつ人間性にも経営者としても優れた方の集まりである姫路单ロータリーにお世話になれたことは格別の幸せでした。姫路のよさをほんとうにたくさん教えていただきました。本当にありがとうございました。 今振り返ると、タップダンスを皆さんと一緒にやっておけばよかった
なあなどと悔いる部分も多々ありますが、豪華客船から姫路の花火を見るという風情のある催しに札幌から妻を連れてきて一緒に参加したこと、いのしし鍋に舌鼓をうったことなど、山ほどの嬉しい思い出があります。
そしてひとつだけお伝えしたいことがあります。それはよく「小坂さんは転勤転勤だから旅行気分みたいなもんで、ここの土地のことを忘れちゃうんじゃないの？」とからかわれることがあるのですが、きっぱりと「それは違います」とお伝えしています。姫路单ロータリーにも全国津々浦々を転勤する生保さんのメンバーがいます。私どもと共通しているのは、本社と出先の工場を往復するというような本拠地が決まっている転勤ではなく、根無し草のように全国を転勤してまわっていますと実はその土地土地にものすごく愛着を持つようになるのです。
だから私も姫路を去ったら、各地で「姫路は本当にいいところです。素晴らしい経営者がいっぱいいます」などということを言いまくることになるかと思います。
そんな経験を与えていただいた姫路单ロータリーの皆さんとの出会いに心から深く深く感謝申し上げます。本当にありがとうございました。

- 3 -ニコニコ箱髙 島 会 員 中村会員御苦労さまでした（地区大会社会奉仕委員会）。本日のスピーチ楽しみ！
谷 田 会 員 スピーカーに長谷川氏をお迎えして。久し振りです。
赤 穂 会 員 長谷川公一さん、本日はよろしくお願いします。お話楽しみです。
上 杉 会 員 小坂会員、先日は大変お世話になりました。有難うございました。
小 坂 会 員 姫路单ロータリークラブに加入できて、みなさんと出会えたことは一生の心の財産です。本当にありがとうございました。
後 藤 会 員 長谷川さん、ようこそいらっしゃいました。スピーチ楽しみにしています。
下 村 会 員 先週、そばの店 20ｍほど、西に移転しました。また遊びにいらして下さい。
杉 山 会 員 長谷川さん、体の為になる足の話、楽しみです。
壺 阪 会 員 長谷川公一さん、本日はありがとうございます。楽しい話を期待しています。
田 路 会 員 長谷川さん お久しぶりです。本日の卓話よろしく。
内藤(浩)会員

実はＭＢＴ愛用者です。靴のお話、興味あります。

藤 塚 会 員 スピーカーに長谷川氏をお迎えして。
松岡(淳)会員

久しぶりにホームクラブへ出て参りました。なぜか水田宏の名札を付けてしまいました、クワバラ、クワバラ

柳川(芳)会員 長谷川君 本日の話楽しみです。
吉 田 会 員 講師に長谷川さんをお迎えして。
和 辻 会 員 久し振りの例会出席です。
有 川 会 員 飯田副 SAA 司会がんばって下さい。早退させて頂きます。
石 田 会 員 早退おわび- 4 -プログラム∞∞∞∞∞∞∞ 『足と健康と上手な靴の選び方』 ∞∞∞∞∞∞∞㈱サンミッシェル 代表取締役

長谷川公一

ウォーキングや散歩を長く続けるためには、ある程度の体力と筋力が必要です。筋肉をつけるには落ちるのにかかった時間の何倍もかかると言われています。ウォーキングでかえって膝を痛めてしまう人が多いのです。膝を痛めている人は歩くための筋力をつけるまで歩いてはいけません。通常の歩行時では、体重の約 2 倍、階段を上がるときは約 3 倍、走るときにいたっては、なんと約 5 倍もの負担が膝にかかっているのです。間違った靴選びも膝の負担を増やしてしまいます。
おかしな歩き方をしていると膝を徐々に痛めることに繋がってしまいます。
日々の生活の中で立ったり座ったりすることで膝を使っているのですから、生きていればいるほど、劣化してしまうのは避けられません。膝が悪化して歩けなくなるということは、卖に老化ということで片づけられていますが、最終的には寝たきり状態なってしまう点で、もっと重要視されなければならないと考えています。
足の指はパッと開いているのが通常の姿なのです。きちん足に合った靴を履くことで足のトラブルも、全身のトラブルも防ぐことが出来るとも言えます。
日常生活で大事なことは、いきなり動かないこと。動かし始めはゆっくりと、軽い曲げ伸ばしをしてウォーミングアップをしてからが基本です。卖なる気分転換なら別ですが、体力増進やダイエット効果を狙うなら、長く続けなくてはいけません。そのためには、ゆっくりと歩くことから始めることが大切です。つま先が細すぎる靴が足に良くないということはおわかりだと思いますが、実は幅が広すぎる靴も足の形を崩して扁平足や外反母趾などを助長します。
「靴をしっかり選ぶ」「体力に合った距離から始める」そして「膝の調子が悪いときは歩かない」、この 3 つを守りましょう。とにかく歩けば体にいいだろうというのは間違いです。膝を守って健康ウォーキングを実践するシューズの選び- 5 -方は、①サイズがきちんと合っていること。②かかとにクッション性があり、しっかりサポートしてくれること。③紐などで甲の締め具合を調整出来ること。軽量の靴は楽なように思えますが、健康のためにはある程度の重さが必要です。皆様が膝痛の悩みのない健康的な毎日を過ごし、膝を守って、心からウォーキングを楽しめるようになることが私の切なる願いでもあります。

<4 月の行事予定>

4 月……ロータリー雑誌月間日行

1 日(月)

事『雑誌月間にちなんで』

松岡(和)雑誌委員長

社会奉仕フォーラム 16：00～
8 日(月)

例 会

17：30～

第 3 回ほろにが会

18：00～

於：姫路神社

15 日(月)18 日に例会変更

18 日(木)『神崎ＲＣ・姫路单ＲＣ合同例会』

於：福崎町商工会館

22 日(月)『ＧＳＥ報告会』

赤穂 哲会員29 日(月)

休会<4 月の例会受付>
岡田(徹)、有川、神谷、佐藤各会員

・姫 路 東（25 日）｢新入会員スピーチ｣● 姫路南クラブ｢今年の日本経済について｣

次週プログラム（4月1日）『雑誌月間にちなんで』
松岡 和治雑誌委員長

中山 隆吉会員㈱みずほ証券・姫路（26 日）「寿量院創建一千年」
佐藤 光明会員

・姫 路 西（27 日）｢PETS 報告｣

次々週プログラム（8日）

岡田 和也会長エレクト『社会奉仕フォーラム＆第 3 回ほろにが会』
16：00～社会奉仕フォーラム・姫路中央（28 日）｢結婚記念卓話｣

17：30～例会

石橋 正子会員

18：00～ほろにが会
於：姫路神社・神- 6 -崎（28 日）｢RYLA セミナーを受講して｣受講生 ㈱市川工業所 岩崎 伸哉氏（3～4月）