未来のアスリート発掘事業
１７期生

第１回育成プログラム

日 時

令和４年１月８日（土）1１:00～1２:３0

場 所

富山県総合体育センター大アリーナ

【身体能力育成プログラム】
講 師
富山県総合体育センター参事

山地 延佳 先生
（やまち のぶよし）

コンディショニング①■発達段階における身体的特徴について説明を受けました。特に、成長過程にある小学生の時期は、全ての要素のトレーニングを行い、身体の準備を整えることが重要だということを教わりました。また、スキルア
ップには反復練習を行い、脳から身体への伝達を速める無意識化を図ることが大切と学びました。
■コンディショニングとは・・・スポーツパフォーマンスを最大限に高めるために、競技パフォーマンスに関連する全ての要素をトレーニングし、身体的な準備を整えること。
■コンディショニングの 1 回目は「正しい姿勢」がテーマでした。
良い姿勢＝良い動きにつながります。成長期では正しいストレッチングを行い、関節の可動域を広げることで障害の予防に努めることが重要です。

アスリートの感想 コンディショニング
コンディショニングで学んだストレッチを今後も続けていきたいです。ただ運動をするのではなく、自分でどういう走りをしたいのか考えることが大切だと思いました。とくに、スキルアップするには繰り返し 3000 回も反復練習をしないといけないことに驚きました。

今回のプログラムでは、僕が全然知らなかったトレーニングについて学ぶことができました。学んだことはこれからの生活に活かして自分の競技に適した身体を作っていきたいです。

山地先生や他の先生から、「いい選手ほど姿勢がいい」と教えてもらいました。日常生活でも姿勢を良くしたいと思いました。

今回、学んだコンディショニングを毎日実施していき、体のバランスを良くしたいです。学んだことをチームメイトにも教えて全国大会で活躍できるようにしたいです。また、僕自身も全国大会で活躍できる選手になりたいと思います。

今、ちょうどゴールデンエイジにあたる大事な時期だと知りました。これからも「もっと強くなりたい」という気持ちを持ち続け、トレーニングに取り組もうと思いました。また、色々な運動やストレッチを学べて嬉しかったです。

色々なトレーニングを教えてもらい、このトレーニングはどこのためのトレーニングなのか分かったり、身体のことなどを細かく学んだりすることができました。普段から何に気をつければいいかなど、自分で自分の身体のバランスを整えることが必要だと分かりました。

保護者の感想身体の発達について詳しく知ることができ、有意義なプログラムでした。これから受けるプログラムにおいても年齢と身体の状態を意識しながら子供と一緒に取り組みたいと思います。

帰ってから資料を見直し、まとめ直していました。習ったストレッチを家でも行っていて真剣に取り組んでいます。

帰宅後、すぐにインプットしたことを家族にアウトプットしてくれました。ゴールデンエイジの話や、イメージすることの大切さが印象に残ったようです。これからもこの気づきを大事にしてもらい、家庭でもサポートしていけたらと思います。

自分が学生時代に知りたかった情報が多く、私自身も集中して受講していました。
「今だからこそできること」「今すべきこと」を意識し発達に応じたトレーニングをしていきたいと強く思いました。

今回初めて育成プログラムに参加し、それぞれの年齢でどのような身体の変化があるのかを具体的に知りました。その中でも、子供は不規則に成長すること、骨が先に伸びて筋肉が追い付かず、今までできていた動きが一時的にできなくなることを知りました。

猫背の姿勢だと肺に多くの空気が入れられず、後半にバテてしまうという説明が参考になりました。家では、テレビ等を見る姿勢から正していきたいと思いました。

１７期生の活躍
進藤 咲月 さん 【水泳競技】
第４６回 JSCA 新年フェスティバル水泳競技大会

１００ｍ平泳ぎ１１歳～１２歳 第１位
５０ｍ平泳ぎ１１歳～１２歳 第２位

北村 音羽 さん 【バスケットボール競技】
第４１回北信越ミニバスケットボール大会

出場

富山県春季ミニバスケットボール大会

第３位

黒田 悠心 さん 【サッカー競技】
第９回森本招待少年サッカー大会

第２位

谷澤 陽斗 さん 【ハンドボール競技】
橋詰 政仁 さん 【ハンドボール競技】
氷見市小学生ハンドボール冬季大会兼氷見市スポーツ
第２位
少年団小学生ハンドボール交流大会

廣澤 菜々子 さん 【サッカー競技】
第３５回雷鳥カップ

優秀選手賞

松永 悠 さん 【陸上競技】
きんかんなまなま駅伝

第２位

岡﨑 圭佑 さん 【バスケットボール競技】
ミニバス県春季大会

出場

七澤 謙太 さん 【ゴルフ競技】
第１７回中部小学生ゴルフ選手権大会

第１２位

山口 大介 さん 【テニス・サッカー競技】
第６回チャレンジジュニア富山県大会（テニス）

第１位

第３２回チャレンジスーパーチビッ子

第１０位

第４９回富山県 U-１１サッカー交歓会

ベスト１６

里見 伊織 さん 【剣道競技】
富山市体育協会武道学園大会

個人の部 第１位

第４５回富山県少年剣道大会・第２２回庵杯争奪剣道個人優勝会

個人の部 出場
団体第２部 第１位

大鷲少年剣道練成会

富山県代表選手として出場

鍋島 新奈 さん 【ホッケー競技】
第３３回少年少女ユニホック大会

第３位

辻口 哲平 さん 【水泳競技】
第１４回富山県冬季短水路記録会兼全国 JOC ジュニ
アオリンピック春季予選会

５０ｍ背泳ぎ ３１秒５６
全国 JOC 標準記録突破

塩岡 快那 さん 【卓球競技】
全国ホープス選抜卓球大会県予選会

第３位

日光 崇琉 さん 【ホッケー競技】第３３回少年少女ユニホック大会

第２位

井川 瑛心 さん 【バスケットボール競技】
富山県春季ミニﾊﾞｽｹｯﾄﾎﾞｰﾙ大会

出場

桃井 大我 さん 【水泳競技】
第２６回高岡市スプリント選手権大会

第４８回 JSCA 新年フェスティバル水泳競技大会

２００ｍ個人メドレー ２分３８秒７４
５０ｍバタフライ ３２秒８１
５０ｍ背泳ぎ ３４秒４３
２００ｍメドレーリレー 第３位 ２分１１秒４８
２００ｍ個人メドレー ２分３８秒５１
５０ｍ平泳ぎ ３８秒５２
５０ｍ自由形 ３０秒４６

第１４回富山県冬季短水路記録会兼全国 JOC ジュニ
アオリンピック春季予選会

５０ｍバタフライ 第２位 ３１秒９３
２００ｍメドレーリレー第１位 ２分１０秒６４
５０ｍ背泳ぎ 第４位 ３３秒７５
２００ｍ自由形 第４位 ２分２１秒６２

北浦 朋華 さん 【バスケットボール競技】
令和３年度高岡地区選抜メンバー

高岡地区選抜メンバー選出

上 羚斗 さん 【卓球競技】
全国ホープス選抜卓球大会県予選

５年生以下男子 第３位

東アジアホープス大会県予選会

第２位

森 士 さん 【バレーボール競技】
第３８回富山県バレーボール小学生大会富山県大会第３位

第６回かがやき杯交流大会

第２位

川村 美佳 さん 【陸上競技】
第１６回高岡市民体育大会

１００ｍ走 第３位

第３７回富山県小学生陸上競技交流大会

１００ｍ走 第６位 １５秒０７

石原 悠希 さん 【卓球競技】
全国ホープス選抜卓球大会県予選会

５年生以下女子 第１位

東アジアホープス卓球大会県予選会

第１位

中谷 勇斗 さん 【水泳競技】
第２６回高岡スプリント選手権大会

第４６回 JSCA 新年フェスティバル水泳競技大会

５０ｍ背泳ぎ ３３秒６８ 第１０位
２００ｍ自由形 第８位 ２分１６秒５２
１００ｍバタフライ 第３位 １分７秒６４（２０２２年度富山県水泳連盟県学童指定選手）

１００ｍ個人メドレー 第４位１分１０秒２２
第１４回富山県冬季短水路記録会兼全国 JOC ジュニ
アオリンピック春季水泳競技大会富山県予選会
グランドチャンピオンスイムミート

１００ｍ自由形 第２位 １分４秒９２
２００ｍ個人メドレー 第１位 ２分３１秒６０（２０２２年度富山県水泳連盟県学童指定選手）

４００ｍ自由形 第３位 ４分５６秒８６