１０月の献立表
日曜

献 立 名

おやつ

２

月 のサラダ、ブロッコリー塩茹で３

火 かぼちゃの煮物、おかか和え

４

水 ーフン、味噌汁

５

木 粉ふき芋

６

金 コリー

７

土 運動会

１０

火 菜和え、煮物

１１

水 味噌汁

１２

木 サラダ、おかか和え

１３

金 げ、切り干し大根の甘酢和え、南 焼うどん

エネルギー：５２１

ご飯、ハヤシシチュー風、ひじき

お茶
梅おにぎり

豚肉、にんじん、たまねぎ、じゃがいも、しめじ、油、ハヤシルウ、中濃ソース、ケチャップ、砂糖、グリンピース、ひじき、にんじん、きゅうり、米味
たんぱく質：２１．６
噌、砂糖、酢、マヨネーズ、ブロッコリー、食塩、ご飯、梅、かつお節、しょうゆ
脂質：：１４．８

ご飯、味噌汁、大豆のかき揚げ、クラッカーのサツマイモクリー
ム乗せ
牛乳
たこ焼

たまねぎ、かつおだし汁、米味噌、大豆の水煮、たまねぎ、にんじん、ちくわ、小麦粉、卵、水、青のり、菜種油、しょう
ゆ、南瓜、砂糖、しょうゆ、小松菜、かつお節、しょうゆ、サツマイモ、バター、砂糖、生クリーム

ご飯、味噌汁、炒り豆腐、梅和え、

牛乳
ミニドッグ

生わかめ、焼ふ、かつおだし汁、米味噌、鶏ひき肉、にんじん、たまねぎ、菜種油、しょうゆ、みりん、木綿豆腐、卵、グリンピース、きゅうり、梅干し、かつお節、しょうゆ、じゃがいも、食塩、ロールパン、ウインナー、キャベツ、ケチャップ

エネルギー：５４７
たんぱく質：２３．３
脂質：２０．８

ご飯、味噌汁、おでん、ゆでブロッ

牛乳
カステラ

絹ごし豆腐、生わかめ、かつおだし汁、米味噌、さつま揚げ、鶏ひき肉、しょうゆ、酒、片栗粉、大根、にんじん、ウイン
ナー、板こんにゃく、かつおだし汁、酒、本みりん、しょうゆ、ブロッコリー、マヨネーズ

エネルギー：５２８
たんぱく質：２２．７
脂質：１４．３

ご飯、味噌汁、しゃけの塩焼き、菊

牛乳
お好み焼き

たまねぎ、かつおだし汁、米味噌、さけ、食塩、ほうれん草、かつお節、しょうゆ、卵、砂糖、食塩、菜種油、にんじん、さつま揚げ、かつおだし汁、砂糖、しょうゆ、お好み焼き粉、キャベツ、かつお節、ピザ用チーズ、中濃ソース、マヨネーズ

ご飯、麻婆豆腐、ベーコンポテト、お茶
おかかチーズ
おにぎり
牛乳
ナポリタン

豚挽き肉、しょうが、にんにく、ねぎ、にんじん、たまねぎ、油、米味噌、砂糖、絹ごし豆腐、片栗粉、ごま油、ベーコン、油、じゃがいも、にんじん、かつお節、しょうゆ、ご飯、チーズ
生わかめ、焼ふ、かつおだし汁、米味噌、豚肉、食塩、酒、小麦粉、牛乳、パン粉、油、中濃ソース、マカロニ、きゅうり、にんじん、ハム、食塩、酢、マヨネーズ、ブロッコリー、かつお節、しょうゆ、パスタ、たまねぎ、にんじん、ケチャップ

エネルギー：４８
たんぱく質：１８．２
脂質：１６
エネルギー：４９５
たんぱく質：２２．７
脂質：２１．７
エネルギー：５４８
たんぱく質：２２．７
脂質：２１．７

牛乳

たまねぎ、かつおだし汁、米味噌、さんま、しょうゆ、しょうが、さけ、小麦粉、片栗粉、油、切り干し大根、きゅうり、かまぼこ、砂糖、酢、食塩、かぼちゃ、砂糖、しょうゆ、焼うどん、たまねぎ、にんじんエネルギー：４７８
たんぱく質：１７．５
脂質：１４．７

ご飯、お月見ハンバーグ、炒めビ

ご飯、味噌汁、ヒレカツ、マカロニ
ご飯、味噌汁、さんまの竜田揚
瓜の甘辛煮

豚挽き肉、たまねぎ、油、パン粉、酒、食塩、油、チーズ、ケチャップ、中濃ソース、にんじん、たまねぎ、ピーマン、油、ビーフン、食塩、コンソメ、絹ごし豆腐、かつおだし汁、米味噌、たこ焼粉、ミックスベジタブル、チーズ

牛乳
お菓子

豚挽き肉、たまねぎ、にんじん、カレールウ、じゃがいも、ケチャップ、中濃ソース、牛乳、米、チーズ

ご飯、味噌汁、鶏肉の炒め煮卵と牛乳
ホットケーキキャベツ、かつおだし汁、米味噌、鶏もも肉、にんじん、ゴボウ、しめじ、油、砂糖、しょうゆ、みりん、グリンピース、卵、サツマイモ、砂糖、食塩、ブロッコリー、かつお節、しょうゆ、ホットケーキ粉、牛乳

ご飯、味噌汁、サバの味噌煮、ひお茶
煮込みうどん白菜、かつおだし汁、米味噌、さば、しょうが、砂糖、米味噌、鮭、本みりん、ひじき、にんじん、大豆水煮、油、かつおだ
し汁、砂糖、しょうゆ、ほんみりん、きゅうり、米味噌、かつおだし汁、うどん、鶏もも肉、ほうれん草、なると、めんつゆ

ご飯、厚焼き玉子、ブロッコリーマ

牛乳
カステラ

鶏ひき肉、たまねぎ、油、かつおだし汁、砂糖、酒、食塩、卵、油、ブロッコリー、マヨネーズ、にんじん、大根、じゃがい
も、しめじ、絹ごし豆腐、かつおだし汁、米味噌、ホットケーキミックス粉、砂糖、卵エネルギー：５３６
たんぱく質：１９．１
脂質：２０
エネルギー：５０４
たんぱく質：２２．７
脂質：１２．８
エネルギー：４６８
たんぱく質：２１．４
脂質：１３．４
エネルギー：４７１
たんぱく質：１８．６
脂質：１６．１」

ご飯、味噌汁、肉団子の甘酢あ牛乳
マカロニ安倍川生わかめ、焼ふ、かつおだし汁、米味噌、豚挽き肉、片栗粉、酒、しょうゆ、卵、たまねぎ、ねぎ、油、しょうゆ、酢、砂糖、しょうが、ごま油、片栗粉、マカロニ、黄粉、砂糖、食塩

エネルギー：５４３
たんぱく質：２０．８
脂質：２０．６

たまねぎ、かつおだし汁、米味噌、豚肉、にんじん、たまねぎ、ごま油、かつおだし汁、砂糖、しょうゆ、コンソメ、絹ごし
豆腐、片栗粉、チンゲン菜、にんじん、スパゲッティー、きゅうり、ツナ缶、食塩、酢、マヨネーズ、サツマイモ、砂糖、食塩、ホットケーキミック粉、バナナ、牛乳エネルギー：４７９
たんぱく質：１７．８
脂質：１２

牛乳
お菓子

鶏もも肉、たまねぎ、にんじん、砂糖、みりん、しょうゆ、卵、じゃがいも、食塩、米味噌、かつおだし汁、わかめ

エネルギー：４８３
たんぱく質：２０．７
脂質：１３．９

牛乳
ヨーグルトケーキ

豚肉、にんじん、たまねぎ、じゃがいも、油、カレールウ、ケチャップ、中濃ソース、グリンピース、キャベツ、にんじん、ちくわ、胡麻ネーズ和え、マヨネーズ、しょうゆ、チーズ、ホットケーキケーキミックス粉、ヨーグルト、イチゴジャム

エネルギー：５６６
たんぱく質：２３．５
脂質：１７．９

牛乳

生わかめ、焼ふ、かつおだし汁、米味噌、ぶり、しょうが、しょうゆ、砂糖、本みりん、油、切り干し大根、にんじん、油揚げ、油、かつおだし汁、砂糖、本みりん、キャベツ、きゅうり、しそふりかけ、サツマイモ、油、砂糖、黒ゴマ

エネルギー：５５２
たんぱく質：１８．８
脂質：２２

ご飯、洋風かきあげ、そぼろ煮、牛乳
黄粉揚げパン

ちくわ、たまねぎ、ハム、コーン缶、ひじき、小麦粉、卵、水、油、鶏ひき肉、油、にんじん、大根、じゃがいも、かつおだ
し汁、しょうゆ、みりん、グリンピース、絹ごし豆腐、生わかめ、米味噌、かつおだし汁、はねぎ、パンの耳、黄粉エネルギー：５２０
たんぱく質：１７．６
脂質：１５．３

ご飯、味噌汁、親子煮、粉ふき芋、アップルホット
ケーキ
牛乳

生わかめ、焼ふ、かつおだし汁、米味噌、鶏もも肉、にんじん、たまねぎ、菜種油、かつおだし汁、砂糖、しょうゆ、本みりん、卵、じゃがいも、食塩、青のり、しめじ、ベーコン、ピーマン、にんじん、油、食塩、しょうゆ、リンゴ、砂糖、ホットケ
ーキ粉、牛乳、卵、バター

エネルギー：５５９
たんぱく質：２１．９
脂質：２１

牛乳

たまねぎ、食塩、酒、油、たまねぎ、ピーマン、しめじ、油、食塩、ケチャップ、粉チーズ、ブロッコリー、マヨネーズ、にんじん、かつお節、しょうゆ、餃子の皮、キーマカレー、チーズ、パン粉、ポテトサラダ

エネルギー：４３１
たんぱく質：２２．７
脂質：９．３

ミートボールのケチャップ煮、粉お菓子
牛乳

豚挽き肉、たまねぎ、にんじん、ピーマン、ケチャップ、砂糖、コンソメ、しょうゆ、片栗粉、酒、じゃがいも、米、かつおだ
し汁、米味噌、わかめ

エネルギー：４９２
たんぱく質：１９．４
脂質：１７．２

ご飯、豚肉のから揚げ、マカロニ

牛乳
カステラ

豚肉、しょうが、しょうゆ、小麦粉、片栗粉、油、マカロニ、にんじん、きゅり、ハム、食塩、酢、マヨネーズ、たまねぎ、じゃがいも、生わかめ、かつおだし汁、米味噌

エネルギー：５５６
たんぱく質：２３．５
脂質：１７．１

土 粉ふき芋１６

月 じ、サツマイモ甘煮、おかか和え

１７

火 じきの炒り煮、スティックきゅうり

１８

水 ヨネーズかけ、田舎汁

１９

木 ん、小松菜の胡麻和え、粉ふき芋

２０

金 パゲッティサラダ、サツマイモ甘 バナナケーキ

ご飯、味噌汁、豆腐の中華煮、ス

牛乳煮

２１

土 親子煮、ご飯、粉ふき芋、味噌汁

２３

月 ャベツの胡麻ネーズ和え、チーズ

２４

火 り干し大根の煮物、きゅうりとキャ 大学いも

ご飯、味噌汁、カレーシチュー、キご飯、味噌汁、ブリの照り焼き、切ベツのゆかり和え

２５

水 味噌汁

２６木 しめじと野菜のソテー

２７

金 ザ風、ゆでブロッコリー、おかか 簡単カレーパン

ご飯、味噌汁、カジキマグロのピ和え

２８

土 ふき芋、味噌汁、ご飯

３０

月 サラダ、味噌汁

３１

火 ハロウィン

午前中のおやつ・・・・土曜日は基本軽いお菓子と牛乳が中心になります。
曜

２３４
５６１０
１１

月
火
水木
金火
水

エネルギー：５５３
たんぱく質：１９．４
脂質：１６．１
エネルギー：４９４
たんぱく質：１８．６
脂質：１９．３

ひき肉のカレー、ご飯、チーズ、

１４日

育みの家 カンガルー
栄養成分

主な材料名

おせんべいと牛乳
クッキーと牛乳
プリンとクラッカー
ヨーグルトとせんべい
ゼリーとウエハース
クッキーと牛乳
プリンとクラッカー

日

曜

１２
１３
１６
１７
１８
１９２０木
金
月
火
水木
金

ヨーグルトとせんべい
ゼリーとウエハース
おせんべいと牛乳
クッキーと牛乳
プリンとクラッカー
ヨーグルトとせんべい
ゼリーとウエハース

日曜

２３２４２５２６２７３０
３１

月
火
水木
金
月
火

土曜日以外のおせんべいと牛乳
クッキーと牛乳
プリンとクラッカー
ヨーグルトとせんべい
ゼリーとウエハース
おせんべいと牛乳
クッキーと牛乳

午後のおやつは軽食になります。