40代 からのトータルセルフケア

で身“自分体を整える ” 術を身につけ“自己演出 できる ” 魅 力 あふ れる女 性

骨盤ケア × 呼吸 × 色彩心理 を融合し、へ「 色 」をイメージしながら呼吸法と骨格調整で心身の調和をもたらすトータルケアプログラムです。

からだカラー ®
プログラムとは ?

現代に生きる女性が「季 節」や「 環 境 」に適 応 し、もっと自由に自分らしくあるために“自力で身体を整える” 術を身につけ、“自己演出できる” 魅力あふれる女性へと導きます。

からだカラー ® の３つのエッセンス

骨盤ケア（セルフメンテナンス）

骨盤を中心とした骨格調整

日常生活から生じる左右差を取り除き、しなやかに反応する骨盤で季節や外部環境の変化に対応する身体をつくります。

呼吸法（自律神経コントロール）

エネルギーラインの調整

腹式呼吸・胸式呼吸・7 キーズ ® 呼吸、3 つの呼吸法で呼吸の質を高め、自律神経のバランスを整えます。

色彩心理（メンタルコントロール）

色が心身に与える影響を知り調和を図る
身体と色、心のつながりや 補色の理解を深めながら心身両面の調和を図ります。

からだカラー ® プログラムはこれらを通して、自分 の魅力に気 づき、存 在価値 を 高 めながら、なりたい自分へ と成長していくことを目指しています。

からだカラー ® で 得られる効 果
【身体】

【呼吸】

【色彩心理】

1. 骨盤を中心に骨格を調整す

1. 色をイメージしながら呼吸を

1. 色の意味や活用法を習慣化

左右差をご自身で改善に導と感性を養うことができます。

彩り豊かで充実した生活をることで、日常から生じるきます。

2. 季 節ごとのケアを身につけることで、外部環境に適応する身体と心を手に入れることができます。

3. 姿 勢 改 善・引き締め・美肌効果が期待できます。

することで、自律神経の調和して取り入れることで、より2. 副交感神経が優位になること送りやすくなり、コミュニケー／生理痛・生理不順／更年期

2. 感覚・感性が磨かれること失調症 ）の改善が期待でき自分らしい「美しさ」を手にで、女性特有の不調（冷えによる不定愁訴／自律神経ます。

3. 7 キーズ ® 呼吸をマスターすることで、エネルギーラインが整い、潜在意識と繋がりやすくなります。

ションが円滑になります。

で、必要なものを引き寄せ、入れることができます。

からだカラー ® のシンボルについて
すべての女 性は輝く宝石である

ひとりひとりが持つ輝き
7 つの宝石を磨きあげて女性として生まれ、女性として生きていく中で「大 切なことを大 切である」と言える芯の強さと素直さを、人生の大きな波に順 応できるしなやかさを身につけていたい。
からだカラー ® プログラムは人の本質に寄り添いながらより魅力的で人生を創造するあなたらしい生き方を目指しています。

®

右記の図版は、プログラムの象徴（シンボル）として製作いたしました。

モチーフの女性をあえてアシンメトリーにした理由は、私たちは本来不安定な存在であり、その不安定さゆえにバランスをとろうとすることで、機能や感覚が働くと考えるからです。
また、視 線を正面から外すことで見えないものを見る力を養い、右手を差しのべることで共に叡智を分け与え、力を携えて生きていくといった意味を持たせています。
人の身体に存在する 7 つのエネルギーを宝石に見立て、「ひとりひとりが持つ輝きを磨きあげていきましょう！」といった意味を込めています。

7 キーズ ® 呼 吸 について
呼 吸は身体 の内 外をつなぐ架け橋
7 キーズ ® 呼吸とは、人の身体に存在する 7 つのエネルギーセンターとそれに対応する「 色 」をイメージしながら行う呼吸法のことです。
エネルギーセンターは高次のエネルギーを肉体に供給する役割を担っていると言われ、身体と心の健 康の源です。
また、ある一定のテンポで行うことで身体の繋がり（連動 ）を意識し、身体全体で呼吸を行うことができます。

からだカラー ®プログラムについてはこちらからhttps://karadawork.jp/program/karada-color/

受講者様の声

私は自分の身体の不調をきっかけに、からだカラー®と出会いました。
原因不明の痛みに長く悩み、整形外科や接骨院、怪しげな整 体も行きましたが、まったく改善する様子がなく、鈴木 昭世 様
そんな時にこのプログラムと出会い、今までの不調が嘘のように改善しました。
毎回のレッスンで、自分の身体を知って、しっかりと向き合い、自分のエネルギーセンターを感じながら、色を感じて呼吸をすることで中心に向かって身体だけでなく心も整っていくのを実感しています。
からだカラー ® の講師としてはまだ半歩踏み出したくらいですが、この素晴らしいプログラムをもっと大勢の人に知ってもらい、手に取ってもらえるように精進していきます。

私は交通事故で脛椎、腰椎、膝には人工骨が入り、全身麻痺になった事があるので、季節の変わり目や気 圧などに影響する痛みに悩んでいた時にからだカラー® の体験をし、身体が変本郷 エミ 様わりました。
その時から、からだカラー®の指導ができるようになって、お客様を元気にしてあげられそう、と思い受講しました。
受講してから季節の変わり目や気圧で寝込む程の痛みが軽減してきたような気がします。
また、色をイメージしながら行うことで、身体のどの部位に意識を向けたらいいかの目安になります。レッスンに参加して頂いたお客 様からも気 持ちが楽になった、身体が軽くなった等の嬉しい声をいただいています。

からだカラー ® 講 習会 のご案内
今後、からだカラー ® の指 導 をしていきたいと考えている方へ

1 級講習会『 伝えたいからだカラー ®』からだカラー ® を通して、トータルケアの方 法を知りたい方へ

2 級講習会『 初めてのからだカラー ®』からだカラー ® 1 級 マスタートレーナー

からだカラー ® 2 級 マスタートレーナー

からだカラー ® 1 級 指導者

からだカラー ® 2 級 修了者

・からだカラー ® 1 級 として認 定され 指 導 ができる
・からだカラー ® 2 級 の 修了書が 発 行される

※ 指 導する 為 には、からだカラー ® 1 級 の 取 得 が 必 要からだカラー ® 講習会の詳細につきましてはこちらからご覧ください
https://karadawork.jp/training/karada-color/山田

1972年千葉県生まれ、埼玉県大宮在住。

数年の運動指導者経験を経て、26歳で結婚・引退。1 男 2 女を出産。産後、心身の祐子

不調に苦しんでいた2008年、呼吸と骨盤をベースに身体を整える「骨盤調整プログラム」と出会い、指導者として現場復帰をする。
（社）日本からだワーク®協会理事
からだカラー® マスタートレーナーからだコトバ ® マスタートレーナー
TRIANGLE 代表
RAYS 色彩心理研究所代表
ボディカラー®メンタリスト

2000年から色への興味を持ちはじめ、色彩心理診断士でもある佐野みずき氏に師事。
色彩の世界に魅了され天職とする。2016 年「TRIANGLE」設立、ボディカラー®

メンタリストとして、スタジオでのレッスンを中心に、企業や自治体への出張講座も始める。2018年4月、呼吸法と骨盤調整に加え、7色のチャクラ（7キーズ®）の概念を用いたメソッドとして、トータル・セルフケアができる『ボディカラー®メソッド』を体系化。特に40~50代の女性に、「 更年期障害がラクになった」「 不調の改善につながった」「色を見ることで心身をコントロールできるようになった」「自分らしく楽に生きられるようになった」など好評を博す。

今後は、一人でも多くの女性にセルフメンテナンスの大切さを伝えるべく、指導者育成にも力を入れ、心と身体両面から人が持つ本来の魅力を引き出し、より理想の自分を実現するためのサポートを行なっていく。