平成 26 年１月発行

第 160 号

原の辻一支国王都復元公園（壱岐市）

もくじ
年頭のごあいさつ……………………………………………………………………………………………………………………… 2
よくわかる健康講座…………………………………………………………………………………………………………………… 3
保健課からのお知らせ………………………………………………………………………………………………………………… 6
・医療機関での適正受診にご理解とご協力をお願いします……………………………………………………………………… 6
・インフルエンザ予防接種費用の一部助成を行っています……………………………………………………………………… 7
・２日ドック、１日ドック及び節目ドックはすみやかに受診しましょう……………………………………………………… 7
・特定健康診査・特定保健指導は必ず受診しましょう〜忘れずに早期受診を〜……………………………………………… 7
お口のチェックを利用し、歯周病の早期発見、早期治療に役立てましょう…………………………………………………… 8
お口の健康アドバイス………………………………………………………………………………………………………………… 9
障害共済年金の仕組みと手続き…………………………………………………………………………………………………… 12
定年退職される皆様へ 年金請求についてのお知らせ………………………………………………………………………… 13
退職後の医療保険制度について…………………………………………………………………………………………………… 14
退職準備セミナーを開催しました………………………………………………………………………………………………… 15
退職予定の皆様へお知らせ………………………………………………………………………………………………………… 15
積立貯金払戻・解約請求書提出及び送金スケジュール………………………………………………………………………… 15
入学貸付・修学貸付のご案内……………………………………………………………………………………………………… 16
貸付事業をご利用される方へ「だんしん」事業のご案内……………………………………………………………………… 16

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年頭のごあいさつ
理事長

吉

田

義

德

（時津町長）

新年明けましておめでとうございます。
組合員並びにご家族の皆様におかれましては、お健やかに新年をお迎えのことと心からお慶び申し上げます。
さて、被用者年金一元化法により、平成 27 年 10 月から共済年金は厚生年金に統一することとされ、組合員の皆様は厚生年金に加入することとなります。そのため、共済組合は厚生年金の実施機関として位置付けられ、厚生年金保険料の徴収、厚生年金の裁定等を行うこととなります。
これに伴い、年金を決定する基礎となる給料が、これまでの「手当率制」から、現在厚生年金が採用している「標準報酬制」に移行することとなり、併せて掛金・負担金及び短期給付等の算定基礎も「標準報酬制」に移行することとなります。今後は、制度改正及びシステム対応を含め、共済組合及び各所属所の事務の大幅な見直しが必要となりますので、各所属所との連携をより一層深めながら、適切に対応して参りたいと考えております。
医療保険制度については、社会保障制度改革国民会議において、財政基盤の安定化、保険料に係る国民の負担に関する公平の確保、保険給付の対象となる療養の範囲の適正化等が検討されることとされています。また、医療保険制度の統合問題では、協会けんぽとの統合、医療保険制度の一元化について今後の動向を見守っていきたいと考えております。
このように年金制度の改正や医療保険制度の検討が、国の社会保障制度の見直しにより進められていますが、情勢を迅速に把握し、共済組合として正確に対応して参ります。また、福祉事業の一環としての貯金、貸付、保健の各事業につきましても、事業内容の充実を図りながら、組合員のニーズを的確に把握し、更なるサービスの向上に努めて参ります。
また、長崎県自治会館の建て替えにつきましては、本年８月の完成を目指して工事を進めております。
本年も皆様方のなお一層のご理解とご協力をお願い申し上げますとともに、組合員の皆様並びにご家族の益々のご健勝とご多幸をお祈り申し上げ、年頭のごあいさつとさせていただきます。

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ステキに歳を重ねましょう
アルコールとの上手な付き合い方
健康診断などで「お酒はほどほどに」と注意された経験のある人はいますか？ 適度な飲酒量とバランスのよい食事を心がけ、健康的に楽しく飲みましょう！
長崎県諫早市多良見町化屋 986‑2
TEL 0957‑27‑2127（直通）
日本赤十字社 長崎原爆諫早病院
医療技術部栄養課
管理栄養士 山下 沙織

新年会が終わり、次は歓送迎会とお酒を飲む機会が増える時期がやってきますね。
飲みすぎれば体に深刻なダメージを与え、肥満やメタボリック症候群への影響も大きいお酒ですが、昔から『酒は百薬の長』とよばれるように、「適度な量」を楽しむなら体に良いと言われています。今
回は、健康的にお酒を楽しむためのポイントをご紹介したいと思います。
１）適度な飲酒は身体にイイ !? 節度ある適度な飲酒を。
日本酒にして１日平均３合以上の多量飲酒は、脂肪肝などの肝障害、脂質異常症、高尿酸血症（痛風）、
ビタミン欠乏症、脳卒中、がんなどのリスクを高めます。こうした多量飲酒を続けている人は男性の25 人に１人とされ、厚生労働省の推進している国民健康づくり運動「健康日本 21」でも多量飲酒者の減少を目指していましたが、なかなか難しいようです。
一方、欧米の調査研究より、男性で１日 10 ～ 19g（女性は１日９gまで）のアルコールを摂取している人は、全く摂取しない人よりも死亡率が低く、１日のアルコール量が増えるにしたがって死亡率が上昇するＪカーブを描くことが報告されました。アルコールが血液中の善玉コレステロールを増やし、高血圧、虚血性心疾患、脳卒中などを引き起こす動脈硬化を防ぐ効果があるからだといわれています。
このため、「健康日本 21」では、純アルコールで 1 日平均約 20g、女
性はそれより少ない量（10g）を「節度ある適度な飲酒」としています。
〈適度な飲酒量（純アルコール約 20g）
〉

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２）週に２日は休肝日を！
適量とはいえ、毎日飲むことは肝臓に負担をかけてしまいます。週に２日はお酒を飲まない日をつくり、肝臓を休ませましょう。但し、休ませたからといって、ほかの日に大量飲酒をしてしまっては水のあわです。肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれ、よほどのことがない限り音を上げない臓器です。したがって症状が出てからでは遅く、早期発見が大切です。お酒を常習的に飲んでいる方は、症状がなくても定期的に血液検査を受けるようにしてください。
アルコールを飲む方はγ－GTP の値に注意しましょう。
γ－GTP は、肝臓、腎臓、すい臓、ひ臓、小腸などに含まれている解毒作用に関係している酵素で、アルコー
ルに敏感に反応します。このγ－GTP は肝臓や胆管の細胞が死んだときに血液中に流れ出すため、肝臓や胆管の細胞がどれくらい壊れたかを示す一つの指標になります。ほぼ毎日お酒を飲んでいる方では高い数値が出やすくなります。男性は 50、女性は 30 を超える数値になったら要注意です。健診時はチェックしてみましょう。

３）生活習慣病を防ぐ飲み方のポイント①空腹のまま飲まない
乾杯のビールなどを空腹のまま飲むのはよくありません。空腹のときにお酒を飲むと、胃の中に食べ物が何もないためにアルコールの吸収が速くなり、酔いがまわるのが早くなってしまいます。食事といっしょにお酒を飲むことで、胃の中の食べ物が粘膜の上に層を作り、胃を荒らさず、さらにアルコールの吸収を遅らせます。また、お酒のペースを抑えることもできます。特に、たんぱく質、炭水
化物、脂質が混ざっている乳製品などを摂るとよいと言われていています。

空腹②食事は主食＋主菜＋副菜を基本としたバランス食をお酒を飲むと、食欲が増進され、また自制心も低下するので、ついつい脂っこいものや塩辛いものを食
べ過ぎてしまう方が多いようです。肝臓でアルコールを処理するためにはさまざまな栄養素が必要です。
食事は、主食・主菜１品・副菜２品をそろえたバランス食を基本に、アルコールを含め適正な摂取量の範囲で摂ることが理想的です。

その他ポイントについては以下のとおりです。
１．たんぱく質を選ぶ
良質のたんぱく質を摂るとアルコールの代謝効率がよくなり二日酔いを防ぎます。植物性（大豆製品等）& 動物性（肉、魚、卵等）を一緒に摂ると効果がぐんと上がります。

２．脂質の摂り過ぎに注意
体内でアルコールの分解と脂肪の分解が競い合う
ため、飲酒習慣は中性脂肪を高めることにつながります。揚げ物、マヨネーズ等、油を多く含む食品・料理は控えましょう。

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４．塩分を控える
３．ビタミン・食物繊維も忘れずに
飲酒習慣のある人は、食塩の摂取が多くなりがち
飲酒によって各種ビタミンの吸収が妨げられます。
また飲酒時のつまみ類は野菜類が少ない傾向があり、 です。塩辛いつまみや焼酎の湯割りに梅干しを落とすなどの飲み方は控えましょう。
食物繊維も不足しがちです。サラダやお浸し類を積極的に摂りましょう。

４）居酒屋でのメニューの選び方
居酒屋に行くと頼んでしまうものといえば…からあげ、焼き鳥、さしみ、冷奴等。とにかく主菜（魚・肉・卵・大豆製品）が多い傾向にあります。肉類や揚げ物、チーズやマヨネーズを使った料理など油っぽい料理も目立ちます。また、アルコールばかりでほとんど食べない人や、逆にお酒を飲みながらたくさん食べたのに、しめにラーメンや甘いものを食べる人もいるようです。
●居酒屋メニューの特徴（１）主菜が多い（２）油っぽい料理が多く、エネルギーが高い（３）アルコールばかりで必要な栄養素が摂れない場合もある（４）たくさん食べると塩分の摂り過ぎに①定番居酒屋メニューのエネルギーはどれくらい？
品 目
目安量
冷奴
小鉢１杯（約 1/3 丁）
枝豆
小鉢１杯
出し巻き卵
２切
刺身盛り合わせ
まぐろ・たい・いか・甘えび
から揚げ
４ケ
ピザ
M1/8 切焼き鳥
もも・皮・レバー・つくね１本ずつ
フライドポテト
１皿
おにぎり
１ケ
レタスサラダ
中皿１杯
ひじきの煮物
小鉢１杯
きんぴらごぼう
小鉢１杯
ほうれん草のお浸し 小鉢１杯
※お店・家庭によって分量・エネルギー量が異なります。

エネルギー量83kcal
81kcal136kcal159kcal391kcal144kcal402kcal201kcal170kcal74kcal
66kcal
92kcal
23kcal《居酒屋メニューで適量の組み合わせを作ってみましょう》
40 歳代男性（事務職）の 1 食あたりの適正エネルギーは大体730～820kcal（食事摂取基準2010年版より）。
上の表から選んでみると…

これらを食べて2 ケ分

820kcal

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いつも食べているメニューと比べてどうですか？ いろいろな食品を選ぶとバランスよく食べれますね。
ただし、アルコール量が増えるとエネルギーも増えます。適量内の飲酒を心がけましょう。
②必ず頼んでほしいのは野菜料理！
不足しがちなのは野菜です。サラダや煮物などを頼みましょう。添え野菜も残さず食べるのも OK です。冬場はお鍋なら比較的野菜が摂れます。野菜を食べるタイミングは一番初めがおすすめです。
③しめのメニューに要注意！
お酒を飲んだ後は、お腹いっぱいでもラーメンや甘いものを食べたくなります
よね。ここで食べてしまうとエネルギーの摂り過ぎになってしまうかも。どうしても食べたいなら、ラーメンよりお味噌汁やスープ、お茶漬けや雑炊など量が少ないもの、油脂が少ないものを選ぶように心がけましょう。
参考になりましたか？ 楽しく飲んで、これからもお酒とよりよい関係でいたいものですね！
（参考資料 健康日本 21 リーフレット栄養・食生活、毎日の食事のカロリーガイド（女子栄養大学出版部））

保 健 課 か ら の お 知 ら せ
医療機関での適正受診にご理解とご協力をお願いします○「はしご受診」を控え、できる限り自宅や職場の近所に「かかりつけ医」
を持ちましょう。
「はしご受診」をすると、受診ごとに初診料や特別料金などがかかります。
また同じ検査を受けることになり、体にも負担をかけます。「かかりつけ医」を持つことで、普段の健康状態を把握してくれているため小さな変化に早く気づくことができ、適切な診断や処方、専門医への紹介などに活かすことができます。

○休日や夜間の診療は控えましょう。

診療時間外に受診した場合、時間外加算、深夜加算、休日加算などが算定されます。また、診療所の場合では診療時間内であっても、時間によっては夜間・早朝等加算がつきます。急病などのやむを得ない場合を除いては、診療時間内に受診しましょう。

○ジェネリック医薬品を活用しましょう。

ジェネリック医薬品は、先発医薬品と同様、薬事法に基づいて品質、有効性、安全性などの診査を受け、厚生労働省の認可を受けた医薬品です。
先発医薬品は、一定期間、独占的に製造、販売ができるよう特許により守られていますが、その特許が切れた後に、開発されるジェネリック医薬品は、開発期間が短く、費用も少ないため安価での販売が可能となっています。
高血圧や糖尿病などの慢性疾患で、長期間薬を服用している方はジェネ
リック医薬品に切り替えることで薬代を大幅に減らすことができる可能性があります。
ただし、医師の治療方針等によって、ジェネリック医薬品に切り替えることができない場合がありますので、まずは医師や薬剤師に相談しましょう。

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インフルエンザ予防接種費用の一部助成を行っています
今年度も、インフルエンザ感染予防や発病時の重症化を防ぐことを目的として、インフル
エンザ予防接種費用の一部を助成しています。（年度内において 1,500 円を限度として１人につき１回の助成とします。ただし、インフルエンザ予防接種費用が 1,500 円に満たない場合
は当該費用を助成します。）
助成費用を未請求の方はすみやかに請求手続きを行いましょう。
なお、請求手続き等詳細については所属所の共済組合事務担当課へお問い合わせ願います。

２日ドック、１日ドック及び節目ドックはすみやかに受診しましょう
各種ドック受診助成券の有効期間は平成 26 年３月 31 日までとなっていますが、年度末は受診希望者が増加することが予測されるため、希望する医療機関での受診ができなくなる場
合もあります。
助成券をお持ちの方は、すみやかに予約のうえ、必ず受診しましょう。

特定健康診査・特定保健指導は必ず受診しましょう～忘れずに早期受診を～

特定健康診査及び特定保健指導（以下「特定健診等」という。）は、皆様の体の状態を把握し、病気の進行を早期に発見及び改善できる良い機会ですので、未受診の方は早急に受診しましょう。
なお、平成 24 年度の特定健診等の結果については、以下の表のとおりとなっています。
国への報告結果（平成 24 年度実施分）
特定健康診査
組 合 員
被扶養者
合 計

対象者数
8,920 人4,353 人
13,273 人

目標値
85%
65%
78%

受診者数
8,275 人1,893 人
10,168 人

実施率
92.8%
43.5%
76.6%

対象者数
1,831 人168 人
1,999 人

目標値

受診終了者数
33 人
6人
39 人

実施率
1.8%
3.6%
2.0%

特定保健指導
組 合 員
被扶養者
合 計

45%

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お口のチェックを利用し、歯周病の早期発見、早期治療に役立てましょう
お口のチェックは、組合員及び被扶養者のうち 13 歳以上（中学生以上）の者を対象に、歯・歯組織疾患の予防、生活習慣病予防の意識啓発を目的とした歯科健診です。
健診内容
専門的な診査によりお口の健康状態の確認を行います。
また、歯科医師や歯科衛生士と一緒にお口の中の問題点を見つけ、改善に向けたアドバイスを受けることができます。
健診費用
共済組合が全額負担しますので、自己負担はありません。

【お口のチェック受診終了までの流れ】
１

予約、受診日の決定
健診を希望する医療機関へ連絡し、受診日を予約、決定します。

２

健診を希望する医療機関について
長崎県歯科医師会に加入する歯科医院のうち、お口のチェックの実施に同意した歯科医院で受診できます。
受診可能な歯科医院は、共済組合ホームページ（URL：http://www.nagasaki‒kyosai.jp/）にて
確認願います。

受診

医療機関での受診日が決定すると、医療機関は健診の準備を行います。
受診日になりましたら、「お口のチェック受診助成券」、組合員証または組合員被扶養者証を医療機関の窓口に提出することでお口のチェックを受診することができます。

お口のチェック受診助成券をお持ちでない場合や申し込み方法等詳細については所属所の共済組合事務担当課へお問い合わせ願います。

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お口の健康アドバイス
生活習慣病の予防には、お口の健康づくりが大切です。そこで、長崎県歯科医師会のご協力により「お口の健康アドバイス」と題し、口腔衛生について掲載します。

先生から一言医療情報委員会

委員

出口

先生

繁

長崎県歯科医師会医療情報委員会、委員の出口繁です。
歯みがきだけではない「お口の健康」の話を「よ〜く噛み砕いて」お伝えします。

〜歯は Priceless。歯を守ることから全身の健康を考える〜
前稿では、噛むために必要な歯、その大切さについてご説明しました。歯は値段がつけられないほど大事なものだということがご理解いただけたのではないかと思います。今回は、良く噛んで食べるとどのような良いことがあるのか、仕事をする上で重要な「脳の発達」（ひ
みこのはがいーぜの「の」）にスポットを当てました。またどうしたら良く噛んで食べることができるのか、ということについても述べてみたいと思います。

良く噛んで食べることは重要。でもその現状は？
食事の時に「良く噛んで食べなさい」というのはみなさん必ず言われて育ったのではないでしょうか？

ところが、現代人の１回の食事の噛む回数は 600 回といわれています。女王

卑弥呼の弥生時代では１回の食事で 4000 回噛んでおり、これが江戸時代に半減。大戦後はさらに減少しているのです。
これは調理方法の発達などにより、食べ物が軟らかく、あまり噛まなくても食べられるようになったからに他なりません。かつて宇宙食がチューブに入っていたことはご存知かもしれませんが、栄養満点で噛む必要もないし便利だといわれていた反面、「これを食べるくらいなら宇宙へ行きたくない」と、現在では様々な工夫がなされ、宇宙飛行士はやはり噛むことを選んでいるように、近年は噛んで食べることの大切さが見直されてきています。

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噛むことで脳が活性化
噛むことが脳にいい働きがあるのではということは以前からいわれてきたことですが、最近脳活動を画像化できる機能的磁気共鳴画像法（fMRI）を使った研究が行われるようになり、噛むことで記憶を司る「海馬」が活性化することが明らかになりました。神奈川歯科大学の小野塚教授らの報告によると、噛むことで味覚や触覚などの様々な情報が脳に伝わるため活性化が起こりますが、この現象は視覚や聴覚などの刺激の少ない高齢者において特に顕著なようです。すなわち噛むことで早期の認知症やその予備軍の症状改善の可能性があることが示唆されました。

スポーツ選手がガムを噛むのはなぜ？
テレビでスポーツ選手がガムを噛みながら試合に臨んでいるのをよく目にしますが、これはガムを噛むことで緊張感を和らげる物質が脳内に増加し、ストレスを和らげています。また、感覚や運動神経の活動を活発にすることもわかってきました。仕事中にガムというわけにはいきませんが、噛むことで脳のあらゆる部分に刺激を与えているわけですから、毎日の食事を良く噛んで味わうことが大切であるとおわかりいただけると思います。

良く噛むためには「手抜き」が大事 ??
とはいっても、軟らかい食べ物を良く噛んで食べるというのは難しいことです。実現するためには「かみごたえ」が重要になってくるわけですが、材料を細かく切らないで調理した
り、リンゴの皮をむかないなど、無意識に噛む回数が増えるような工夫が必要です。リンゴの皮がついたままだと、噛む回数が２倍になるそうです。

すぐれもの !!

長崎の県産品

かみごたえを感じる要素として、食べ物のかたさと、それを噛むときのあごの筋肉の運動
量があります。図に示したように、長崎の県産品の中にはかみごたえのあるものがたくさんあります。「１口 30 回噛んで」とよくいわれますが、例えばかまぼこは、イベントで噛む回数を計測すると、30 回ではかみ切れない方がほとんどです。県産品を上手に使って、頭の中を常にクリアに保ちたいものです。
参考文献
１）―すぐに役立つ暮らしの健康情報―：メディカル・ライフ教育出版、2006
２）カムカム大百科～歯科医から見た食育ワンダーランド～、岡崎好秀著 東山書房 2011３）からだほっとらいん、共同通信社 Web 版
４）口から脳と心を見てみれば―口腔機能と脳の科学―、日経ビジネス Online Special
５）長崎県歯科医師会ホームページ

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障害共済年金の仕組みと手続き
組合員が在職中の病気やけがで地方公務員等共済組合法に規定する障害等級（１級、２級または３級）になったときは、「障害共済年金」が支給されます。また、障害等級が１級または２級のときは日本年金機構から「障害基礎年金」も支給されます。
なお、障害共済年金は在職中は原則として支給停止となりますが、障害基礎年金は在職中でも支給されます。
※障害共済年金の障害等級は身体障害者手帳等の等級とは異なり、別に認定を受ける必要が
あります。
１級

共済組合が
障害共済年金支給します。

日本年金機
構が支給し
ます。

障害基礎年金２級

３級

障害共済年金

障害共済年金障害基礎年金←在職中でも支給されます。

←在職中は原則支給停止となります。

（給料の額によっては年金額の一部が支給されることがあります。
）

１

支給要件 〜どのようなときに受給できるのか？〜
次のいずれかの要件に該当した場合に受給権が発生します。
①障害認定日において障害の状態にあるとき組合員である間に初診日があり、かつ障害認定日（「初診日から１年６ヵ月を経過した日またはその期間内に傷病が治った日または、その症状が固定し治療の効果が期待できない状態に至った日」となります。以降も同じです。）において、障害等級が１級から３級に該当する程度の状態にあるとき。
ポイント→在職中に初診日があり、初診日から１年６ヵ月経過した時点（注）で障害の状態にあること（注）
初診日から１年６ヵ月までの間に傷病が治った場合または、その症状が固定し治療の効果が期待できない状態に至った場合はその時点で障害の状態にあること 

②障害認定日後に障害の状態になったとき（事後重症制度）組合員である間に初診日があり、かつ障害認定日において、障害等級が１級から３級に該当する程度の状態になかった人が、その後 65 歳に達する前日までの間に、その傷病により３級以上に該当する程度の障害の状態になったとき。
ポイント→初診日から１年６ヵ月経過した時点で障害等級に該当しないときでも、その後障害の程度が悪化した場合に障害等級に該当する障害の状態にあること※在職中に初診日があることが前提です。

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③他の障害と併合して初めて該当するとき（基準障害制度）組合員である間に初診日のある傷病による障害「基準傷病」と、その他の傷病（基準
傷病の初診日以前の傷病に限ります。）による障害と併合して、障害認定日以後 65 歳に達する日の前日までの間に、障害等級が１級また２級に該当する程度の障害の状態となったとき。
２

請求手続き 〜障害共済年金の請求から決定までの流れ〜
まずはお気軽にご相談ください！
①
障害共済年金の相談⑥【障害の程度が３級に満たないと認定された場合】

非該当の通知

⑨
年金証書等の送付④
障害の程度の認定依頼※診査に 2 ～ 3 ヵ月程度かかります⑤
診査結果の通知⑦【障害の程度が１級～３級に認定された場合】

請求書の進達全国市町村職員共済組合連合会

組合員（請求者）③
請求書・診断書等の提出※所属所経由⑥
障害の程度の通知

長崎県市町村職員共済組合②
請求書・診断書等の送付⑧
障害共済年金の決定

注１）
障害共済年金の請求は基本的には初診日から１年６ヵ月経過してから行ってください。
注２）
障害共済年金の決定は、診断書等を提出してから４ヵ月程度時間を要します。
注３）障害等級が１級〜２級に該当した場合は、障害基礎年金も受給することができます
ので、その請求書等も当組合からご案内します。

定年退職される皆様へ ※特定消防組合員
年金請求についてのお知らせの方は除きます。

今年度、定年退職される方（S28.4.2 ～ S29.4.1 生まれの方）は、退職共済年金は61歳から支給が開始されます。61歳の誕生月の前月末頃に当組合から請求手続きについてご案内します（請求書等も添付します。）ので、必要書類を添付のうえ、退職時の所属所へ提出してください。
注）61 歳になる前に退職共済年金の繰上げ請求を行う方は、受給を開始したい月の前月までに繰上げ請求書等を提出する必要がありますので、事前に当組合へご連絡ください。
請求書等を送付します。
※特定消防組合員の方の請求手続きについては、所属所の共済組合事務担当課または当組合年金課までお問い合わせください。

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退職後の医療保険制度について【１ 退職後の医療保険制度】
退職後は組合員の資格を喪失するため、下図のＡ～Ｄのうちいずれか１つの医療保険制度に加入しなければなりません。

退職後に再就職する
はい
再就職先で健康保険等
に加入する
はい
Ａ

健康保険の
被保険者となる

いいえ

いいえ

Ｂ
Ｃ
Ｄ

国民健康保険の被保険者となる家族の被扶養者となる共済組合の任意継続組合員となる

B…居住地の市役所等の窓口にて手続きを行う。
C…家族が加入している共済組合や健康保険組合
にて手続きを行う。
D…下記参照。

【２ 任意継続組合員制度】
共済組合では、一定の条件を満たすことで「任意継続組合員」の資格を取得することができます。
（１）加入資格等
退職日の前日まで、引き続き１年以上共済組合の組合員であった方が、最長で２年間加入できます。
（２）加入手続き①退職した所属所へ「任意継続組合員資格取得申出書」を提出②共済組合から通知文書、任意継続組合員証等、払込通知書を自宅へ送付③任意継続掛金を払込通知書で納付※ 任意継続掛金の納付までを 退職した日から２０日 以内に行う必要があります。
（３）任意継続組合員が受けられる短期給付
任意継続組合員の資格を取得すると、傷病手当金、出産手当金、育児休業手当金、介護休業手当金、休業手当金を除き、在職中と同様の短期給付を受けることができます。

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退職準備セミナーを開催しました
平成 25 年 10 月、11 月に「平成 25 年度退職準
備セミナー」を開催し、484 名の方が参加されました。
このセミナーでは、平成 25 年度末に定年退職予定等の組合員を対象に、年金制度、年金請
求手続き、退職後の医療保険制度等の説明会及び個人相談会を行い、参加された方は年金制度等の知識を深めるとともに退職後の生活設計について実感されたようでした。

退職予定の皆様へお知らせ
退職予定の方で、共済貸付金の未償還金がある場合、共済貯金に加入している場合及び遺族附加年金事業に加入している場合は、所属所の共済組合事務担当課を通じてそれぞれ次の手続きが必要となります。
【共済貸付金の未償還金がある場合】
次の①または②のいずれかにて返済していただきます。
① 退職手当から未償還金を控除することにより返済する。
② 在職中に繰上償還することにより返済する。（繰上償還申出書を退職日の前月末日までに提出）【共済貯金に加入している場合】「積立貯金解約請求書」に必要事項を記入・捺印（共済組合届出印）し、また、非課税貯蓄制度を利用している方は、「非課税貯蓄廃止申告書」も併せてすみやかに提出してください。
【遺族附加年金事業に加入している場合】
退職月の前月の給与控除分まで保険料を納めてください。
３月末日退職予定者で２月の給与控除分まで保険料を納めた方は、平成 25 年度の配当金が平成 26 年６月中に支払われます。

積立貯金払戻・解約請求書提出及び送金スケジュール
送

金

年

月

平成 26 年２月送金
平成 26 年３月送金
平成 26 年４月送金

払
提出締切日
１月 31 日
２月 14 日
２月 28 日
３月 14 日
３月 31 日
４月 15 日戻送金日
２月 14 日
２月 28 日
３月 14 日
３月 25 日
４月 15 日
４月 30 日

解
提出締切日

約

２月５日

２月 28 日

３月５日

３月 25 日

４月４日

４月 30 日

注意事項
１ 提出締切日までに共済組合へ必着するよう手続きしてください。
２ 払戻・解約請求については、共済組合に登録している登録印での請求となります。
３ 積立貯金に加入してから１年未満の方は払戻しできません。
４ 払戻限度額は、払戻しを行う月の前月末の貯金残額です。

送金日

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共

済

な

が

さ

き

入学貸付・修学貸付のご案内
これから進学および進級のシーズンを迎えますが、組合員の皆様又はその被扶養者（被扶養者でない子を含みます。）の入学金や授業料等、教育費の借入れをお考えの方は、共済組合の入学貸付、修学貸付をぜひご利用く
ださい。
貸付種類

入 学 貸 付
修 学 貸 付入学金（授業料も含む）や家賃など、入学当年
授業料や家賃など、修学中に必要となる経費
対象経費
中に必要となる経費
対 象 学 校 学校教育法に基づく高等学校、大学、高等専門学校、専修学校または各種学校※国内の貸付対象となる学校に相当する外国の学校も含みます。
貸付限度額 給料月額の６か月分（最高限度額 200 万円）
貸付けを受けた月の翌月から元利均等償還
償 還 方 法 （償還回数は、貸付金額により25 回から 120 回）
貸付利率

年利 2.72% （平成 26 年 1 月 1 日現在）

修業年限に相当する月数１か月につき 10 万円（１
年ごとに最高 120 万円）※３月、４月は 120 万円（例）３月、４月の限度額 120 万円
６月の限度額 100 万円

５月の限度額 110 万円
７月の限度額 90 万円

修学期間中は、利息のみ償還
修学期間が終了した月の翌月から元利均等償還（償還回数は、貸付金額により 36 回から 150 回）※貸付債権の保全に要する費用の一部負担金率（年 0.06%）を加算しています。
※国の財政融資資金利率に伴い、年 2.72%~4.42% の範囲で変動します。

・特別貸付申込書・借入状況等申告書
様式は共済組合の HP からダウンロードし取得することができます。
・経費の内訳書
申 込 書 類 ・印鑑登録証明書・合格通知書（写）又は入学許可書
・入学許可書又は在学証明書
・入学案内書（写）（入学金又は授業料等が確認できるもの） ・入学案内書（写）（授業料等が確認できるもの）
・賃借契約書（写）（家賃等を経費に含める場合に提出） ・賃借契約書（写）（家賃等を経費に含める場合に提出）・貸付交付希望月の 5 日までに共済組合へ必着・貸付交付希望月の末日に送金（12 月のみ 25 日送金）
申込締切日 （例）平成
26 年２月５日（水）までに提出 → 平成 26 年２月 28 日（金）に送金
及び送金日
平成 26 年３月５日（水）までに提出 → 平成 26 年３月 31 日（月）に送金
平成 26 年４月４日（金）までに提出→

平成 26 年４月 30 日（水）に送金

申 込 方 法 所属所の共済組合事務担当課へ申込書類を提出してください。
そ の 他 上記申込書類のほかに、状況に応じて追加書類の提出を求めることがあります。

貸付事業をご利用される方へ「だんしん」事業のご案内「だんしん」事業は、組合員とそのご家族の福祉の充実と安心を目的とした事業です。ご加入いただくことで、退職手当等の財産を守り、病気・ケガによる長期休職に備えることが
できます。
特
徴
保
険
料
団体信用生命保険 貸付金の償還中に死亡・高度障害となった 貸付残高10万円につき月額20円「だんしん」
場合、保険金により債務を相殺します。
貸付残高100万円の場合 年間保険料2,400 円
だんしん加入者が任意加入できます。就業 返済金相当額１万円につき月額99円
債務返済支援保険 障害となった場合、返済金相当額（平均返 返済金相当額20,000円の場合 年間保険料 2,376 円
済月額）をお支払いします。（最大３年間） ※保険料は年度ごとに見直しを行います。

※詳しくは所属所の共済組合事務担当課または当組合経理課福祉係までお問い合わせください。
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長崎県市町村職員共済組合

長崎市興善町 6 番７号 長崎西彼農協興善町ビル４階
TEL 095-827-3137 FAX 095-824-9050
URL http://www.nagasaki-kyosai.jp/
編集発行人 深 堀 清 孝