●令和 4 年度 事業計画・予算のあらまし 

2●ライフプランセミナー開催のお知らせ 

5●被扶養者に関する手続は、お早めに！ 6●令和 4 年度

8

保健事業予定表 ●データヘルス計画に関する取組【予防・健康づくり】
春の健康管理について 12● レクリエーション施設等利用割引の御案内※取り外してご利用ください 

新潟県市町村職員共済組合
令和 4 年 4 月発行

220

Ｎｏ．

15

● 住宅リフォームにも共済組合の貸付けが利用できます 

23●「積立貯金」「市町村共済グループ保険」のお知らせ 

24●年金額改定情報 

26●「給付算定基礎額残高通知書」を送付します 

28●もんちゃんのけんこう通信 

29●アクアーレ長岡からのお得なプラン情報 30●瀬波はまなす荘からのお知らせ 

33

新規採用の皆様、はじめまして共 済 組 合 です。

共済組合は、組合員の皆様とそのご家族（被扶養者）の生活の安定と福祉の向上を目的として、医療費・年金などの給付や、福利厚生に関する事業を行っています。

組合員になったら●組合員証（保険証）が交付されます●掛金（保険料）を納めます

掛金（保険料）は毎月の給料と 6 月・12月の期末手当等から天引きされ、共済組合へ納められます。

●各種給付が受けられます

共済組合では、大きく分けて以下の 3 つの事業を行っています。
短期給付事業
組合員とその被扶養者の病気、ケガ、出産、死亡、休業又は災害に対して、必要な給付を行っています。

長期給付事業
組合員の老齢、退職、障害又は死亡に対して、年金又は一時金の給付を行っています。
福 祉 事 業
特定健康診査・特定保健指導、人間ドック助成など健康の保持増進事業、保健施設「アクアーレ長岡」・保養所「瀬波はまなす荘」の運営、積立貯金及び各種資金の貸付を行っています。
※ 共 済組合の事業への各種届出や手続は、勤務先（市町村や一部事務組合）の総務・人事担当部署の共済組合事務担当者を通じて行います。
※ 事業内容については、共済組合ホームページにも掲載しています。
※ ４ 月、 ７ 月、１０月、 １ 月に発行されるこの広報誌「共済にいがた」では、様々なイベン
トのお知らせや共済制度の改正などをお知らせいたします。

新潟県市町村職員共済組合〒950-8551
総務課
保険課

新潟市中央区新光町 4−1 新潟県自治会館内

025-285-5411 soumu@kyousai-niigata.jp 年金課
025-285-5412 hoken@kyousai-niigata.jp

福祉課

025-285-5413

025-285-5414 fukushi@kyousai-niigata.jp

URL … http://www.kyousai-niigata.jp

令和 4 年度

事業計画・予算のあらまし

去る 3 月29日に新潟県自治会館において、第214回組合会が開催され、令和 4 年度事業計画及び予算について議決されました。

組合員数の推計
事業計画及び予算の基礎となる令和 4 年度末の組合員数は、令和 4 年10月から短時間勤務職員に係る地方公務員等共済組合法の適用拡大により、短期給付事業及び福祉事業を適用する短期組合員（13,547人）が共済組合に加入することを見込み、39,295人を推計しています。

組合員数（うち、短期組合員数）

令和 3 年度末見込

令和 4 年度末推計

25,519人（ － ）39,295人（13,547人）

比較増減
13,776人（13,547人）

短期経理（短期給付事業）
短期分、介護分とも財源率は据置き
この経理は、組合員と被扶養者に係る医療費など短期給付を行う事業の経理（短期分）と、40歳以上65歳未満の組合員から徴収した介護掛金を介護納付金として支払う経理（介護分）を合わせたものです。
令和 4 年10月から短時間勤務職員が共済組合に加入することから、短期分の収入においては掛金収入の増加など前年度より約13憶9,285万円の増加が推計されますが、支出においても、医療費の増加など前年度より約12億216万円の増加が推計されます。収支差引で約8,509万円の当期短期損失金（赤字）が推計されますが、短期積立金を取り崩すことにより、財源率94‰（千分率）を据え置くこととしました。
なお、支出のうち高齢者医療拠出金は、総額で前年度より約 1 億4,004万円増加の約66億6,575万円が推計されますが、これを賄うために必要な財源率（特定保険料率）は42.03‰となり、前年度の45.20‰よりも3.17‰下回る見込です。
介護分については、令和 4 年度の介護納付金の額が、前年度より約 1 億1,579万円増加の約18億5,659万円と推計されました。収支差引で 1 億625万円の当期利益金が推計されるため、介護財源率は18.00‰で据え置くこととしました。
組合員の皆様におかれましては、ご自身とご家族の健康にご留意され、医療費節減並びに短期給付財政の健全性の維持及び短期給付事業の安定的運営へのご協力をお願いします。

厚生年金保険経理・退職等年金経理・経過的長期経理（長期給付事業）
厚生年金保険料率、退職等年金給付の掛金率ともに変更なし
これら 3 つの経理は、退職された組合員や遺族の暮らしを支える年金に関する給付を行うための経理です。年金の支払いに充てるため、組合員の皆様からの保険料や所属所からの負担金を共済組合がお預かりし、全国市町村職員共済組合連合会（以下「市町村連合会」という。）へ払い込んでいます。
厚生年金保険料率は、平成30年 9 月に上限の183‰（組合員負担＝91.5‰）に達したため、変更ありません。
退職等年金給付の財源となる組合員に係る令和 4 年度の掛金率は、昨年度と同じ7.5‰です。
経過的長期給付の財源は、全額、所属所からの負担金で賄われており、令和 4 年度の負担金率は0.1105‰です。

− 02 −

退職等年金預託金管理経理
貸付経理への貸付金に係る元利金償還は令和 4 年度に終了します
この経理は、市町村連合会の退職等年金給付組合積立金の一部を当共済組合が預託を受けて①預金による短期運用、②組合員貸付事業等への貸付を行っています。
なお、貸付経理への貸付金に係る元利金償還が令和 4 年度において終了し、令和 4 年度末の資産は 0 円を推計します。

経過的長期預託金管理経理
縁故地方債の残高は53億9,300万円に減少
この経理は、市町村連合会の経過的長期給付組合積立金の一部を当共済組合が預託を受けて①預金による短期運用、②市町村の起債（縁故地方債）の引受けなどを行っています。
なお、縁故地方債の新規引受けは、令和 3 年 5 月を以って終了しました。
令和 4 年度末の縁故地方債の残高は53億9,367万円を推計します。

業務経理（事務費等）
事務処理の効率化を図り、経費削減に努めます
この経理は、短期給付事業及び長期給付事業の事務に要する諸経費を賄う経理で、地方公共団体の負担金（組合員
1 人当たり11,180円）及び短期経理からの繰入（組合員 1 人当たり2,120円）のほか、市町村連合会からの連合会交付
金により運営しております。
令和 4 年度における業務経理の収支は、令和 4 年10月から短時間勤務職員が共済組合へ加入することにより、広報誌「共済にいがた」や「共済ミニガイド」の全組合員への配布、共済組合ホームページの更新など普及費の増加等に
より3,990万円の当期損失金を推計しますが、積立金を取り崩して補てんすることとします。
引き続き事務処理の効率化を図り、経費の削減に努めてまいります。

保健経理（保健事業）
生活習慣病対策と健康年齢の延伸に資するための事業に取組みます
組合員とその家族の疾病予防や健康保持増進に関する各種事業を行う経理です。
令和 ４ 年１０月の短時間勤務職員の共済加入等により組合員数の増加が見込まれますが、標準報酬月額及び標準期末
手当額は現在の組合員と比較して低いことが見込まれることから、掛金・負担金の収入額については、組合員数の増加に見合ったものとはならないと推計しています。
支出においては、人間ドックをはじめとした各種がん検診、歯科健診助成やメンタルヘルス相談室等の疾病予防事業のほか、特定健康診査・特定保健指導の実施率向上のための「受診勧奨」・「派遣型特定保健指導」など所属所等と連携した健康事業を行う費用について増加を推計しています。
疾病予防・健康増進を進めるための事業の見直しを行った結果、当期利益金として7,041万円を推計しました。

保健経理（アクアーレ長岡）
令和 4 年 7 月に施設利用料金を改定いたしますアクアーレ長岡は、施設の特色を生かした「ワーケーション宿泊プラン」等の販売、健康ランチ等の販売、また、
宿泊・食事のパスポート券（有効期間中に何度でも割引を受けられる）の販売によるリピーター獲得等により施設利用促進を進め売上増を図ります。この他、今年度もLINEによる「ウエルネスプログラム動画配信」や新企画として個人の目的に合わせた体験型プログラム「セルフケア教室」を行います。
なお、施設利用料金につきましては、エネルギーコストや飲食材料費等の高騰により令和 4 年 7 月に改定を予定しております。組合員及びご家族皆様のご理解を賜りますようお願いいたします。

− 03 −

宿泊経理
瀬波はまなす荘は開業50周年を迎えます‼
瀬波はまなす荘は、今年、開業50周年を迎えます。これもひとえに、瀬波はまなす荘をご愛顧くださる組合員とそのご家族の皆様のおかげでありますことを職員一同心より御礼申し上げます。つきましては、50周年を記念した特別なプランやサービスをご用意し、皆様をお待ち申し上げております。
また、好評をいただいております瀬波はまなす荘自慢の「鮭づくしプラン」「寒ブリづくしプラン」や「プレミアムパスポート」（有効期間中何度でも宿泊料1,000円割引）を販売し、リピーターによる利用促進を図ります。
なお、施設利用料金につきましては、エネルギーコストや飲食材料費等の高騰により、令和 4 年 4 月に改定いたしました。組合員及びご家族皆様のご理解を賜りますようお願いいたします。

貯金経理「積立貯金」の支払利率を年利0.4％に引き下げます「積立貯金」は組合員の皆様からお預かりした資金を安全かつ効率的に運用し、その運用収入を利息として還元する事業です。令和 4 年度の運用利回りは0.66%、貯金残高は354億円を推計しています。債券市場における低金利の長期化により資金運用利回りの回復が見込まれないことから、令和 4 年 4 月から支払利率を年利0.5%から0.4%に引き下げることとしました。（24ページをご覧ください。）「市町村共済グループ保険」は組合員及び家族の死亡・高度障害の保障に加え、入院及び手術等にも保険金を給付し、共済制度を補完する事業です。また、退職後も団体扱いで継続加入でき（一部制度は除く）、皆様の安心をサポー
トします。

貸付経理
生活必需品などの購入資金を年利1.26％で貸付けます
この経理は、住宅の新築や修繕などの費用、また生活必需品の購入やお子様の就学費用等、組合員の皆さんが臨時に資金を必要とする場合に貸付けを行う経理で、年金給付の積立金を財源としています。
令和 ４ 年度末の貸付件数は1,419件、貸付残高は17億 4 千万円余を推計しています。
なお、貸付事業の適正な運営を図るため、償還能力の審査を行っていますのでご理解をお願いします。
今後も、皆さんが利用しやすいよう広報紙にて制度の周知に取り組みますので、ぜひご利用ください。

組合会議員の就任について
市町村長側議員であった

市町村長側議員であった

久住時男議員（前見附市長）

伊藤勝美議員（前五泉市長）の退職に伴う補欠選挙（第の退職に伴う補欠選挙（第2 区）が昨年12月21日に執2 区 ） が 3 月15日 に 執 行 さ

行 さ れ、 燕 市 長 の 鈴 木れ、 長 岡 市 長 の 磯 田力氏が当選されました。

氏が当選されました。

前任者の残任期間である

前任者の残任期間である
令和 4 年11月30日までの間、共済組合の事業運営にご尽力いただきます。

達伸

鈴木

力 議員

令和 4 年11月30日までの間、共済組合の事業運営にご尽力いただきます。

− 04 −

磯田達伸 議員

ライフプランセミナー開催のお知らせ
組合員及び配偶者の皆様を対象に、生涯にわたる生活設計を支援することを目的にライフプランセミナーを開催します。

いまの生活の見直しや、退職後の人生をどう考え、どう準備するか、「生きがい」「家庭経済設計」を柱として、それぞれの世代に合わせて説明します。

毎年、参加者から「もっと早く聞いておけばよかった！後輩にも勧めたい！

また参加したい！」とのご意見をいただいています。

同僚と誘い合って、ご夫婦そろって又は配偶者だけの参加も大歓迎です。

ベテラン講師が実体験をもとにアドバイスしますので、ぜひご参加ください。

なお、新型コロナウイルス感染症の感染状況によっては、開催を中止又は講演内容等を変更する場

合がありますので、ご了承をお願いします。

35歳～49歳の皆様へ

生活充実型ライフプランセミナー

参加費
無 料

ライフプランがなぜ必要かという基礎から講演いただきます。

また、住宅ローンや生命保険の見直し、教育資金の準備、将来の生活資金の確保などの情報を学び、タブレットを使ってライフイベントに合わせた自身の家計プランのシミュレーションを行います。

参加対象者 30歳代後半から40歳代の組合員及び配偶者
開催日･場所・募集人数
1 回目
2 回目
募集時期

7 月 7 日（木） アクアーレ長岡
7 月 8 日（金） アクアーレ長岡

30名
30名

（各回とも最少催行人数を15名とします）
4 月下旬から50歳～の皆様へ

日程及び講演内容
時間

内容（予定）

9 ：30〜

受付

10：00〜

開会あいさつ10：05〜

ライフプラン総論
講師：（一財）地域社会ライフプラン協会

11：50〜

休憩（昼食）

13：00〜

家庭経済設計
講師：野村證券㈱資産形成推進部

16：00

閉会

退職準備型ライフプランセミナー

参加費
無 料

退職後の具体的な計画（やりたいこと）はありますか？退職後も生きがいを感じて心豊かに生活ができるよう事前準備や心構えを紹介します。
参加対象者 50歳代の組合員及び配偶者
開催日･場所・募集人数

瀬波はまなす荘にて開催する予定です。詳細は 7 月発行の「共済にいがた」にてご案内します。

募集時期

7 月上旬から両セミナーともに募集時期になりましたら、詳細をホームページに掲載しますので、勤務先の共済組合事務担当者を経由してお申込ください。

お問い合わせ先：総務課／TEL：025-285-5411− 05 −

E-mail：soumu@kyousai-niigata.jp

被扶養者に関する手続は、お早めに！
年度末から新年度にかけては、卒業・進学・就職などにより家族の扶養の状況が変わる時期です。
被扶養者の認定・取消等の手続が必要になる場合は、早めの手続をお願いします。

新たに就職をしたときは…
所属所の共済組合事務担当課を通じて、以下の書類を当共済組合へ提出してください。
・被扶養者申告書・認定取消となる人の組合員被扶養者証
・新たに交付を受けた保険証のコピーや、雇用通知書のコピーなど、就職した日がわかるもの

配偶者が退職をしたときは…
所属所の共済組合事務担当課を通じて、以下の書類を当共済組合へ提出してください。
・被扶養者申告書
・配偶者に交付された退職証明書の写しや、健康保険・厚生年金資格喪失連絡票の写しなど、退職をした日がわかるもの
・国民年金第 3 号被保険者関係届（20歳以上60歳未満の配偶者のみ）└─ 基礎年金番号通知書の写しを添付【注】退職後、協会けんぽ等の任意継続被保険者制度に加入している場合は、当共済組合の扶養認定を受けることはできません。

雇用保険による失業給付を受け始めたときは…
基本手当の日額により認定の可否が異なります。以下の手順で確認をしてください。
①

基本手当の日額を確認
雇用保険受給資格者証第 １ 面の「基本手当日額」欄を確認してください。
基本手当日額が3,612円以上である場合は、認定取消となります。次の②に進んでください。

▼②

支給開始日を確認
雇用保険受給資格者証第 ３ 面の「認定（支給）期間」を確認してください。
 給付制限期間が終了した日の翌日から給付対象となるため、認定取消日は、給付対象期間の初日となります。
実際に支給を受けた日や、ハローワークで認定を受けた日ではないことに注意してください。
また、基本手当を受け取っている間は、扶養認定を受けることができません。

上記①②の確認後、所属所の共済組合事務担当課を通じて、以下の書類を当共済組合へ提出してください。
・被扶養者申告書・認定取消となる人の組合員被扶養者証
・雇用保険受給資格者証（第 1 面・第 3 面）のコピー
・国民年金第 3 号被保険者関係届（20歳以上60歳未満の配偶者のみ）└─ 基礎年金番号通知書の写しを添付

お問い合わせ先：保険課／TEL：025-285-5412− 06 −

E-mail：hoken@kyousai-niigata.jp

正しく記入を！「組合員証記号番号」
皆様がお持ちの組合員証は、医療機関で診察等を受ける際の「保険証」であるとともに、当共済組合の組合

左上の数字が「記号」
右上の数字が「番号」です。

員であることを証明するものとなっ「枝番」は、ています。

記入しないでください！

この組合員証に記載されている「組合員証記号番号」は、当共済組合
において各種届出や請求について電算処理を行うほか、保健事業における各種利用助成の事務を確実に行うために使用しています。
共済組合へ届出や請求を行う場合のほか、各種利用助成券等を利用する際に組合員証記号番号の記入が求められている場合は、お手元の組合員証（保険証）をよく確認の上、正しく記入するようにお願いします。

組合員証

これは組合員証記号番号ではありません！
新潟県市町村職員共済組合を表す「保険者番号」です。

傷んでいませんか？

現在皆様に使用していただいているカードタイプの組合員証は、古いものでは平成18年10月に発行
したものもあります。
ここ最近では、発行から10年以上経過したもので、カード表面の印字が劣化したり、フィルムがはがれたりするなどして再交付の申請をいただくケースが増えてきています。
組合員証の表面が傷んだりはがれたりしたことで、記号番号や氏名、生年月日などが正しく確認できない場合、医療機関で受診をする際に支障をきたすこともあります。
皆さんのお手元にある組合員証は、傷んだり表示が見にくくなったりしていませんか？
組合員証の再交付を希望する際は、所属所の共済事務担当課を通じて手続をしてください。

お問い合わせ先：保険課／TEL：025-285-5412− 07 −

E-mail：hoken@kyousai-niigata.jp

令和 4 年度
前年度からの変更点①②

人間ドック・脳ドック利用の対象者について組合員及び組合員の被扶養配偶者について、助成対象者の要件に「引き続く当共済組合の組合員期間を １ 年以上有する者」を加える。ただし、令和 3 年度中の資格取得者は除く。

インフルエンザ予防接種利用助成について
対象者は、組合員のみとする。
③ 「海の家」及び「山の家」利用助成について
近年の利用者数減少等に伴い廃止する。ただし、直営施設である瀬波はまなす荘の夏
季休憩利用助成は継続する。

保健事業
令和 4 年

保健事業予定表

年間スケジュール

通年の事業

5 月 特定健康診査受診券の送付（対象者の自宅へ送付）
歯科健診受診券の送付（対象者の自宅へ送付）
6 月 町村職員親善野球大会主将会議（三条市）
7 月 16日（土） 町村職員親善野球大会
30日（土） 町村職員親善野球大会

初日（三条市）2 日目（三条市）

特定健康診査受診勧奨のハガキ発送（全対象者）
家庭用常備薬のあっせんチラシ配布①
瀬波はまなす荘夏季休憩利用助成（ 7 月～８ 月）
8 月 安全衛生管理者向けメンタルヘルス研修会〔予定〕（新潟県自治会館）

疾病予防

職場設置用救急薬品の無償配布

健康年齢通知の発送（前年度特定健診受診者）
9 月 新潟県市職員スポーツ大会
働く人のメンタルヘルスセミナー〔予定〕（新潟県自治会館）
10月 歯科保健セミナー・食生活と健康づくりセミナー〔予定〕（新潟県自治会館）
29日（土） 町村職員親善ボウリング大会（新潟市）

人間ドック助成
脳ドック助成胃検診助成
子宮頸がん検診助成
乳がん検診助成
前立腺がん検診助成
肺がん検診助成
大腸がん検診助成
肝炎ウイルス検査助成
二次健診助成歯科健診助成インフルエンザ予防接種助成
健康電話相談メンタルヘルス相談室
特定健康診査の実施
特定保健指導の実施
健康スコアリングレポートの作成

特定健康診査受診勧奨のハガキ発送（未受診者）
11月 管理監督者向けメンタルヘルス研修会〔予定〕（新潟県自治会館）
保養腎通知の発送（該当者）
12月 特定健康診査受診勧奨のハガキ発送（未受診者）
令和 5 年

厚生

歯科健診受診期間終了（12月31日）
1 月 家庭用常備薬のあっせんチラシ配布②8日 イ ンフルエンザ予防接種助成助成金・歯科健診利用助成金
受付終了

【随時】
・特定保健指導利用勧奨ハガキ等の送付（本人宛て）

体力づくり

特定健康診査受診期間終了（ 1 月31日）
2月

図書

・特定保健指導該当者リストの送付（所属所宛て）
・派遣型特定保健指導、高リスク者への受診勧奨

その他

アクアーレ長岡が実施する保健事業
・リフレッシュ教室 全 3 回（ 7 月・ 8 月・ 9 月）
・訪問型グループエクササイズ（インストラクター派遣）

お問い合わせ先：福祉課／TEL：025-285-5414

直営施設の宿泊利用助成
契約施設の宿泊利用助成
職場の健康づくり支援事業
各種研修会
DVD貸出（職場単位）
契約プール利用助成
アクアーレ長岡プール・ジム・
温泉利用助成育児支援雑誌等配布
長期勤続者宿泊優待
退職者宿泊優待
日帰り温泉等レク施設割引

E-mail：fukushi@kyousai-niigata.jp− 08 −

指定年齢の歯科健診の助成を行います
今年度もやります！若いうちからの口腔ケアを‼
当共済組合では、年度内において指定年齢に達する組合員に対して、歯科健診の助成を行っています。
歯周病は、糖尿病や心疾患など、全身の様々な病気に関連しています。
このことから、お口の健康を保つことは、全身の健康を保つことにもつながります。
しかも、医療費の削減にもなります！
さらに、健康な歯や口でしっかりよくかんで食べることは肥満の予防や解消にも効果的です。
ぜひこの機会に受けてみましょう！

対 象 者

今年度25歳、30歳、35歳、40歳、45歳、50歳、55歳、60歳又は65歳に達する組
合員

助成金額

3,000円実施期間

令和 4 年 6 月 1 日から
令和 4 年12月31日まで対象となる方には、 5 月中旬に「歯科健診受診券」をお送りします。
受診方法や請求手続きなどは、受診券とあわせてお送りする「令和 ４ 年度 歯科健診の御案内」
を御覧ください。

セルフメディケーション税制が延長されました
セルフメディケーション税制とは、所得税に係る医療費控除の一種で、定期健康診断や人間ドックを受けるなどして健康の維持増進や疾病予防の取組を行った方がスイッチOTC医薬品（※）
を購入した際の費用について申告することにより、所得控除を受けることができる制度のことです。（（※）医療用から市販品に転用された医薬品）
このセルフメディケーション税制について、令和 3 年12月31日までとされていた適用期限が令和 8 年12月31日まで延長されました。
セルフメディケーション税制による所得控除を受けようという方は、定期健康診断の結果通知書や、人間ドックの結果通知書、インフルエンザ予防接種済証の写し等いずれかの提出を求められますので、大切に保管しておくようにお願いします。
なお、このセルフメディケーション税制は、通常の医療費控除との併用はできません。
※セルフメディケーション税制の詳細については、
厚生労働省のホームページを御覧ください。

厚生労働省

セルフメディケーション税制

昨年度、脳ドック健診を受診された皆様へ～

適切な健診頻度での受診をお願いします～

昨年度、脳ドック健診を受診された皆様、健診結果はいかがでしたか？
脳ドック健診は一般の健康診断や人間ドックとは異なり、自覚症状や異常所見のほか、医師の指示がない場合の受診頻度は ２ 年から ４ 年程度と推奨されています。
適切な健診頻度での受診について、組合員の皆様の御理解と御協力をお願
いいたします。
なお、脳ドック健診を受けるときは、脳ドック契約健診機関へ「脳ドック利用券」と「組合員証」を持参してください。

お問い合わせ先：福祉課／TEL：025-285-5414

E-mail：fukushi@kyousai-niigata.jp− 09 −

令和 4 年度

プール利用助成に関するお知らせ

・プール利用券については、各所属所へあらかじめ適量を配布しますので、必要な方は各所属所の共済組合事務担当者へ申し出た上、プール利用券を受け取ってください。
・プール利用券は、組合員 1 人あたり10枚までの配布です。配布を受けた枚数を超えて使用することは、できません！
・プール利用券を使うことができる対象者は、以下のとおり限られています。家族であれば誰でも使うことができるわけではありません！
①組合員 ②組合員の配偶者 ③組合員と同居の子
④組合員の実父母 ⑤組合員の養父母
⑥組合員と同居の義父母 ⑦組合員の被扶養者

臨床心理士や産業カウンセラーが直接相談に応じます

正しく使って
楽しい旅を！

面談による メンタルヘルス相談室

宿泊施設利用助成券に関するお知らせ【面談予約】月～金 10：00～17：30
年度あたり 5 回まで無料 6 回目以降6,600円（ 1 時間以内）

当共済組合では、組合員及びその被扶養者が県外の所定の宿泊施設を利用する際における費用の一部を助成するため、「宿泊施設利用助成券」を発行しています。
「宿泊施設利用助成券」は、券面の注意事
項をよく読み、正しく使用してください。

長岡カウンセリングルーム

・令和 ４ 年度の宿泊施設利用助成券は「びわ色」です。

日本産業カウンセラー協会新潟相談室
新潟市中央区笹口 2 -12-10

アパ新潟駅南ビル 5 階025-290-3883

長岡市日赤町 2 - 2 -53

グリーンベル・松本202

・宿泊施設利用助成券を使用することができる人は、以下のとおりです。

0258-39-9634【面談予約】月～土 12：30～13：30
年度あたり 5 回まで無料 6 回目以降 1 時間6,000円

上越教育大学組合員※御利用の際は、組合員証又は組合員被扶養者証（保険証）の提示を求められる場合があります。

心理教育相談センター

上越市山屋敷町 １ 番地

・公務による出張の際は、宿泊施設利用助成券は使用できません！

025-521-3667【面談予約】月～金 10：00～15：00
年度あたり 5 回まで無料 6 回目以降50分1,000円

真野みずほ病院

組合員の被扶養者

心理室

佐渡市真野730259-55-1122【面談予約】月～金 8：30～16：30
年度あたり 5 回まで無料 6 回目以降 1 時間6,000円

お問い合わせ先：福祉課／TEL：025-285-5414

E-mail：fukushi@kyousai-niigata.jp− 10 −

− 11 −

データヘルス計画に関する取組【予防･健康づくり】
春の健康管理について

本誌の「健康づくり」の情報提供を担当させていただくことになりました「新潟県労働衛生医学協会」です。
日頃より、人間ドックや健康診断をはじめ、様々な健康づくり事業を通してお世話になっています。ありがとうございます。
さて、新年度が始まりました。春は、転勤・異動、入学・卒業・進学など、ご自身や家族の生活が大きく変化する季節です。一方で、今の時期は、まだまだ寒暖差が激しく、心身の不調を訴える方が多い傾向にあります。今回
は、春の健康管理のポイントについてご紹介します。
1 ．春は自律神経が乱れやすい時期「自律神経」は、心臓を動かしたり汗をかいたり、自分の意思とは関係なく、無意識のうちに働く神経です。気温などの天候の変化を含めた様々なストレスに適応するため、私たちが意識しなくとも、まさに自律して働いてくれる神経です。
自律神経には、体を活動的にする交感神経とリラックス
させる副交感神経があり、両者がバランスを取りながら身体の状態を調節しています。
自律神経の働きが乱れると、「昼間に眠い」「身体がだるい」などの身体的な不調や、「イライラする」「憂鬱な気分になる」などの精神的な不調が現れます。
春は、新生活の緊張やストレスに加えて、気候影響もあり、自律神経の乱れにつながりやすいと考えられています。
2 ．自律神経を整える健康管理の 3 つのポイント

交感神経と副交感神経の切り替えをスムーズにするためには、いわゆる「規則的な生活習慣」を心がけましょう。今回は、生活習慣の中でも特に大切にしていただきたい「食事」「運動」「睡眠・休養」の ３ つのポ
イントをご紹介します。
●食事①

1 日 3 食、規則正しく食べましょう「朝食」は、体内時計をリセットします。体内時計は光と関係があり、太陽が昇っている
時間は活動的に過ごし、沈んだら休息するように調整する仕組みです。太陽の光を浴び、朝食を食べることで 1 日を活動的に過ごすことができます。昼間は特に代謝がよく、栄養素が最も有効利用される時間帯です。
「昼食」で栄養素の豊富な食事をとることが大切です。

「夕食」は体内時計の観点から、夜 9 時までに済ませることが大切です。夕食から次の日の朝食まで、
しっかりと内臓を休ませることは、元気に働くための食事のコツです。
− 12 −

②

主食、主菜、副菜の 3 種類を意識して食べましょう
毎食、主食、主菜、副菜をそろえると、簡単に栄養のバランスをとることができます。ご飯、パン、麺などの「主食」は、身体を動かすエネルギー源。肉や魚、卵、大豆・大豆製品などの「主菜」は筋肉などの細胞を作る材料。野菜や海藻、きのこなどの「副菜」はビタミンやミネラルなどの供給源の役割をしています。バランス良く、必要な栄養素を摂ることで、より良いパフォーマン
スを発揮することにつながります。
なお、副菜から食べるようにすると、血糖の上昇を抑えることに有効と言われています。体重が気になる方は副菜から食べるように心がけましょう。

●運動

毎日まとまった時間をつくって運動することは難しくても、体を動かす機会

は日常生活の中にあります。運動不足を解消するために、まずは今より10分（歩数であれば1,000歩）多く体を動かすことを心がけましょう。
職場や通勤時の工夫①

エレベーターやエスカレーターを使わず階段を利用する。

②

車から自転車・徒歩での通勤に替える。

③

出入口から遠い駐車場を利用する。

家庭での工夫①

普段の掃除から高いところに腕を伸ばす、膝や腰を折り曲げるなど意識的にいろいろな体勢をとる。

② テレビを見ながら、歯磨きしながらなど、リラックスタイムや毎日習慣的に行う動作を活用して筋ト
レやストレッチをする。
③

歩数計や携帯電話のアプリなどを利用して、歩数を測ることもおすすめです。

●睡眠・休養①

朝起きたらカーテンを開けて、自然の光を浴びましょう。

② ストレス等による交感神経の興奮を鎮めるためには、副交感神経を優位にすることが大切です。腹式呼吸、アロマテラピー、入浴、音楽などご自身に合った方法で、意識的にリラックスする時間を作るようにしましょう。
③ パソコンやスマートフォンの画面に含まれるブルーライトによる刺激は、脳が興奮し昼であると錯覚し、寝付きが悪くなります。睡眠前の使用は控えるようにしましょう。
春は、スタートの季節でもあります。今回のお話を、ご自身の生活習慣を振り返るきっかけとして、より良いスタートにつなげていただけましたら幸いです。


監修／医師：加藤公則



作成／保健師：鈴木沙織（一般社団法人新潟県労働衛生医学協会）− 13 −

適正受診の「かきくけこ」
緊急 時以外の 
夜間・休日受診は 
控えよう！

かか
 りつけ医を 
持とう！

後発医薬品 「みんなで考えよう！医療費のこと」（ジェネリック医薬品）を使用しよう！

健康診断を 
受けよう！

新潟県市町村職員共済組合

こ

け

薬は 
必要な分だけ！

− 14 −きかく

当共済組合では、適正な受診の啓発に努めています。

令和 4 年度

日帰り温泉

宿泊施設

レクリエーション施設

利用割引の御案内⃝表示されている割引料金等は、令和 4 年 4 月現在のものです。
⃝詳細については、各施設に直接問い合わせてください。
⃝割引利用証は、本誌に掲載してあります。
⃝各施設を利用する際に、割引利用証を受付に提出することで、所定の割引を受けることができます。
【割引利用証に関する留意事項】
・割引利用証は、 1 枚につき 5 名まで有効です。
・割引利用証の対象者は、以下のとおりです。
①組合員②組合員の配偶者③組合員の実父母④組合員の養父母⑥組合員と同居の子⑤組合員と同居の義父母⑦組合員の被扶養者・割引利用証を使用する際は、必要なものを切り取り、各施設の受付へ提出してください。
（コピー不可）【お知らせ欄】
健康に関することなら何でも御相談を！

ファミリー 健 康 相 談「原因不明のめまいで悩まされている。
どこで受診すればいいの？」「中性脂肪が高いと言われた。食事で気をつけることは？」「夜、子供が急に熱を出した。すぐにでも医師にかかるべきでしょうか？」……などなど、健康に関する疑問、質問、悩みに専門スタッフがお答えします。
子育てや介護の疑問、悩みなどのほか、
メンタルヘルス相談にも対応します。
お気軽にご相談ください！

フリーダイヤル
ＷＥＢ相談

0120-911257

https://familycare.sociohealth.co.jp/（ログインパスワード

911257）新潟県市町村職員共済組合− 15 −

24時間
年中無休

相談料・通話料無料

令和 4 年度

レク …… レクリエーション施設
温 ……… 日帰り温泉施設
宿 ……… 宿泊施設

利用割引施設一覧表

詳細については、各施設へ直接問い合わせてください。
市町村

№

区分

施設名

郵便番号

所在地

電話番号

割引料金

村上市

1

胎内市

4

胎内市

5

胎内市

6

胎内市

7

胎内市

8

胎内市

9

胎内市

10
11

阿賀野市

12

18

魚沼市

19

十日町市

20

湯沢町

21

湯沢町

22

湯沢町

23

上越市

24

上越市

25

糸魚川市

26

糸魚川市

27

糸魚川市

28

レク レク レク レク レク

魚沼市

レク

17

レク

柏崎市

レク

16

レク

柏崎市

レク レク

15

レク

柏崎市

レク

14

レク

出雲崎町

レク

13

レク

新潟市

レク

関川村

レク レク

3

レク

村上市

レク レク レク レク レク

2

レク

村上市

レク レク

レクリエーション施設
イヨボヤ会館958-0876 村上市塩町13-34

0254-52-7117

大人500円

小中高校生250円

おしゃぎり会館（村上市郷土資料館）

958-0837 村上市三之町 7 - 90254-52-1347

大人400円

小中高校生200円

縄文の里・朝日奥三面歴史交
958-0241 村上市岩崩612-118
流館

0254-72-1577

大人300円

小中高校生50円

シンクルトン記念館・石油公959-2805 胎内市下館1622
園

0254-43-3409
大人200円 小・中学生100円（生涯学習課） ※事前予約が必要です。左記番号へ御連絡ください。

黒川郷土文化伝習館

959-2806 胎内市下赤谷387-15

0254-47-3000

大人150円小・中学生50円

胎内自然天文館

959-2822 胎内市夏井1251- 7

0254-48-0150

大人200円小・中学生100円

胎内昆虫の家959-2822 胎内市夏井1204- 1

0254-48-3300

大人310円小・中学生210円

クレーストーン博士の館

959-2822 胎内市夏井1250-30

0254-48-2011

大人200円小・中学生100円

胎内フィッシングパーク

959-2823 胎内市熱田坂631

0254-48-2211

入場料無料。ただし、竿代200円（竿持ち込み不可）、
えさ代50円、釣り上げた魚100ｇ当たり250円（変更となる場合あり。
）別途必要。

胎内市美術館

959-2806 胎内市下赤谷387-15

0254-47-2288

大人200円飯豊連峰の麓
大石オートキャンプ村

959-3236 岩船郡関川村大石522

0254-64-0014

宿泊・日帰り料金の 1 割引

サントピアワールド

959-2212 阿賀野市久保 1 - 1

0250-68-3450

入園料２０%引き
大人1,100円→880円

025-264-6400

中学生以上450円

新潟市ふれあい健康センター
新潟市西区笠木
950-2123
アクアパークにいがた
3629番地 1

小・中学生100円

子ども600円→480円
3 歳~小学生230円

天領の里949-4308

三島郡出雲崎町尼瀬
6 番地570258-78-4000

大人・子供とも一律300円

郷土玩具館  痴娯の家

949-3661

柏崎市大字青海川
181番地

0257-22-0777

大人：500円→400円 小・中学生：300円→200円
大人： ３ 館セット券（No.15・16・17）1,300円→1,000円

文明開化のかおり漂う
黒船館

949-3661

柏崎市大字青海川
181番地

0257-21-1188

大人：500円→400円 小・中学生：300円→200円
大人： ３ 館セット券（No.15・16・17）1,300円→1,000円

同一庵  藍民芸館

949-3661

柏崎市大字青海川
181番地

0257-21-1199

大人：500円→400円 小・中学生：300円→200円
大人： ３ 館セット券（No.15・16・17）1,300円→1,000円

神湯とふれあいの里
946-0107 魚沼市清本583番地
キャンピングパーク神湯温泉

025-799-3350

通常料金より10％引

寿和温泉

946-0304 魚沼市穴沢20番地

025-796-3033

プール

清津峡渓谷トンネル

949-8433 十日町市小出025-763-4800

大人 100円引き
小・中学生 50円引き
ハイシーズンは対象外。

高山植物園アルプの里
湯沢高原ロープウェイ

949-6101 南魚沼郡湯沢町大字湯沢490

025-784-3326

ロープウェイ往復料金 大人…一般料金の200円引
子供…一般料金の100円引

体験工房大源太949-6103

南魚沼郡湯沢町大字土樽63991

025-787-1121

そば打ち（ １ 鉢約 4 人分）200円引き
あんぼ作り（ 1 鉢約 4 人分）200円引き

湯沢中央公園
グラウンドゴルフ場

949-6103

南魚沼郡湯沢町大字土樽1511

025-787-3388

大人（高校生以上）：800円→600円
子供（中学生まで）：500円→400円※営業は 5 月から11月まで

上越市立水族博物館

942-0081

上越市五智 2 丁目
15番15号

025-543-2449

大人1,700円 高校生1,000円
幼児450円 シニア1,400円

上越科学館

942-0063 上越市下門前446- 2

025-544-3939

一般460円糸魚川市大字一ノ宮1313（美山公園内）025-553-1880

一般料金の100円引き

翡翠園

941-0055 糸魚川市蓮台寺 2 -11- 1

025-552-9277

一般料金の100円引き

玉翠園・谷村美術館

941-0054 糸魚川市京ヶ峰 2 - 1 -13

025-552-9277

一般料金の100円引き

クアハウスたいない

959-2806 胎内市赤谷387-16

0254-47-2660

一般料金（クアハウス利用）から100円引き
大人 1,040円⇒ 940円 小学生 520円⇒ 420円

ロイヤル胎内パークホテル

959-2822 胎内市夏井1191- 3

0254-48-2211

一般料金から100円引き

塩の湯温泉

959-2709 胎内市村松浜840- 8

越後出雲崎

フォッサマグナミュージアム 941-0056

500円

小・中学生800円

小・中学生230円（団体割引相当額）

日帰り温泉施設

30

胎内市

31

温

胎内市

温

29

温

胎内市

− 16 −

0254-45-3325（サンセット中条）
一般料金から50円引き（高校生以下を除く。
）
0254-45-3070（ふれあい館）

日帰り温泉・宿泊施設
・レクリエーション施設 共通

日帰り温泉・宿泊施設
・レクリエーション施設 共通

日帰り温泉・宿泊施設
・レクリエーション施設 共通

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・この券 1 枚につき 5 人まで有効。

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【利用対象者】①組合員 ②組合員の配偶者③組合員の実父母④組合員の養父母⑤組合員と同居の義父母⑥組合員と同居の子⑦組合員の被扶養者【利用対象者】①組合員 ②組合員の配偶者③組合員の実父母④組合員の養父母⑤組合員と同居の義父母⑥組合員と同居の子⑦組合員の被扶養者【利用対象者】①組合員 ②組合員の配偶者③組合員の実父母④組合員の養父母⑤組合員と同居の義父母⑥組合員と同居の子⑦組合員の被扶養者

有効期間：令和 5 年 3 月31日まで

有効期間：令和 5 年 3 月31日まで

有効期間：令和 5 年 3 月31日まで

新潟県市町村職員共済組合

新潟県市町村職員共済組合

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日帰り温泉・宿泊施設
・レクリエーション施設 共通

日帰り温泉・宿泊施設
・レクリエーション施設 共通

日帰り温泉・宿泊施設
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有効期間：令和 5 年 3 月31日まで

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有効期間：令和 5 年 3 月31日まで

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【利用対象者】①組合員 ②組合員の配偶者③組合員の実父母④組合員の養父母⑤組合員と同居の義父母⑥組合員と同居の子⑦組合員の被扶養者【利用対象者】①組合員 ②組合員の配偶者③組合員の実父母④組合員の養父母⑤組合員と同居の義父母⑥組合員と同居の子⑦組合員の被扶養者【利用対象者】①組合員 ②組合員の配偶者③組合員の実父母④組合員の養父母⑤組合員と同居の義父母⑥組合員と同居の子⑦組合員の被扶養者

有効期間：令和 5 年 3 月31日まで

有効期間：令和 5 年 3 月31日まで

有効期間：令和 5 年 3 月31日まで

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割引利用証

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ださい。

新発田市

33

聖籠町

34

阿賀野市

35

温

32

温

新発田市

区分

温

№

温

市町村

施設名
新発田温泉

あやめの湯

紫雲の郷
聖籠観音の湯ざぶ～ん

郵便番号

大人（中学生以上）370円

957-0231 新発田市藤塚浜966番地

0254-41-1126

大人（中学生以上）550円

0254-27-1126

大人（中学生以上）一般料金から100円引き

957-0117

0250-61-3003（お問い合わせ）

室町

44

魚沼市

45

魚沼市

46

魚沼市

47

魚沼市

48

魚沼市

49

54

十日町市

55

湯沢町

56

湯沢町

57

湯沢町

58

湯沢町

59

湯沢町

60

64

上越市

65

妙高市

66

糸魚川市

67

025-799-3350

日中 大人：600円 小人：300円
ナイター 大人：500円 小人：300円

寿和温泉

946-0304 魚沼市穴沢20番地

025-796-3033

全施設利用900円、室内浴場600円、プール、露天風呂各500円

ふれあい交流センター
見晴らしの湯こまみ

946-0043 魚沼市青島2083- 1

025-792-8001

大人500円

ゆ～パーク薬師946-0072 魚沼市七日市新田643- 1

025-792-5554

大人100円引（650円→550円）

交流センターユピオ

946-0088 魚沼市大湯温泉182- 1

025-795-2003

大人400円ハツカ石温泉ルナス

949-6372 南魚沼市石打946

025-783-7888

割引料金…大人700円

六日町温泉 銭湯
源泉掛け流し「湯らりあ」

949-6680 南魚沼市六日町392- 3

025-770-0215

大人（中学生以上）370円

千手温泉

948-0144 十日町市水口沢121- 7

025-768-2988

大人

948-0003 十日町市本町 6 丁目

025-752-0117

大人（中学生以上）500円

子供（小学生）250円

025-763-4811

大人（中学生以上）500円

子供（小学生）200円

949-8441 十日町市芋川乙3267番地

025-763-2944

大人（中学生以上）500円

子供（小学生）200円

温

上越市946-0107 魚沼市清本583番地

温63

神湯とふれあいの里
神湯温泉倶楽部

温

上越市

入館料（個人券）100円引き

温620258-24-9322

温

津南町

940-0015 長岡市寿 3 丁目 6 番30号

温61

エコトピア寿温津南町

一般料金から100円引き（ただし夜間料金の割引なし）

温

十日町市

こども50円引き

0258-89-4511

温53

大人150円引き

949-7503 長岡市川口中山2515- 3

温

十日町市

岩盤浴料金

えちご

温

52

0258-86-1126

ほっとぴあ 954-0053 見附市本町 1 丁目 4 番23号

大人（中学生以上）800円

温

十日町市

みつけ健幸の湯0258-81-1717

温51

大人（中学生以上）100円引き
子供（小学生）50円引き

955-0128 三条市南五百川16番地 1

小千谷市地域間交流センター
947-0003 小千谷市大字薭生甲1670- 1
湯どころちぢみの里

温

南魚沼市0256-41-3011

八木ヶ鼻温泉 いい湯らてい

南蒲原郡田上町大字田上丙
3673番地 1

日帰り入浴

温

50

大人のみ100円引き

959-1502

0257-31-8600

温

南魚沼市

0256-57-6301

ごまどう湯っ多里館

温長岡市

大人のみ100円引き

温430250-38-5800

956-0114 新潟市秋葉区天ヶ沢498- 1

945-0307 刈羽郡刈羽村大字刈羽4286- 2

温長岡市

日帰り入浴400円

刈羽村宿泊交流センター
ピーチビレッジ「桃の湯」

温42

0250-66-2134②18:00～21:00

大人：550円 → 450円
小・中学生：330円 → 230円

温

小千谷市

阿賀野市村杉4806- 2

小須戸温泉健康センター
花の湯館①10:30～15:00

0257-47-2113

温41

日帰り入浴600円

949-4204 柏崎市西山町大崎1190

温

刈羽村

0250-66-2321

大崎温泉  雪割草の湯

温

40

温

柏崎市

阿賀野市今板795- 2

温39

北蒲原郡聖籠町
大字諏訪山652- 3

他の割引との併用不可

温

見附市

温

38

温

三条市

温

37

温

田上町

温

36

割引料金

0254-26-1173

五頭温泉郷
出湯温泉/今板温泉/村杉温泉

▶割烹旅館

電話番号

957-0013 新発田市板敷795番地 1

▶湯本舘

新潟市

所在地

川口温泉

石打ユングパ

千年の湯

越後妻有交流館
明石の湯
宮中島温泉
原町温泉

キナーレ

ミオンなかさと 949-8505 十日町市宮中己4197番地
ゆくら妻有

50円引き

子供200円子供（小学生）450円

シルバー400円※サウナは含まれません。

一般料金から100円引き

湯沢町共同浴場

山の湯949-6101 南魚沼郡湯沢町大字湯沢930

025-784-2246

入浴料20％引き

湯沢町共同浴場

駒子の湯949-6101 南魚沼郡湯沢町大字湯沢148

025-785-7660

入浴料20％引き

湯沢町共同浴場

岩の湯949-6103 南魚沼郡湯沢町大字土樽6191-87

025-787-2787

入浴料20％引き

湯沢町共同浴場

街道の湯949-6211 南魚沼郡湯沢町大字三俣1021

025-788-9229

入浴料20％引き

湯沢町共同浴場

宿場の湯

949-6212 南魚沼郡湯沢町大字三国537025-789-5855

入浴料20％引きクアハウス津南

中魚沼郡津南町大字芦ヶ崎乙949-8202
203

025-765-3711

プール/バーデ/内湯 中学生以上800円 3 歳以上400円
内湯（男女別温泉） 中学生以上400円 3 歳以上240円

ニュー・グリーンピア津南

949-8313

中魚沼郡津南町大字秋成
12300

025-765-4611

大人（中学生以上）400円

名立の湯949-1602 上越市名立区名立大町4280- 1

025-531-6301

お風呂・プールとも 1 割引（大人様のみ。夜間割引はなし。）

スカイトピア遊ランド

949-3551 上越市吉川区坪野1458- 2

025-547-2221

入館料100円引き

ゑしんの里 やすらぎ荘(泉質の異なる二つの温泉)

944-0124 上越市板倉区久々野1624- 1

0255-78-4833

大人（中学生以上）入館料100円引き

大滝荘

944-0223 妙高市上小沢357- 2

0255-75-3230

割引料金：大人（中学生以上）300円
子供（ 3 歳～小学生）100円

糸魚川市大字島道
1302- 2025-566-5512

大人…460円

ゆらら

湯の脇温泉

大平やすらぎ館 949-1333− 21 −

子供（小学生以下）200円

小学生…310円

幼児…160円

佐渡市

68

粟島浦村

69

区分

温

№

温

市町村

施設名
あかどまり
漁火温泉

郵便番号

城が浜温泉
おと姫の湯

所在地

電話番号

952-0705 佐渡市三川2915
958-0061

岩船郡粟島浦村字日ノ見山
1513-20

割引料金

0259-87-3215

割引料金

大人…340円

小学生…210円

0254-55-2030

大人…一般料金から100円引き

0254-48-2211

シーズン料金の1,000円引き（ゴールデンウィーク・お盆・年末年始期間中を除く。
）

0254-32-5580

宿泊料金の 1 割引

宿泊施設

71

阿賀野市

72

宿

聖籠町

宿

70

宿

胎内市

ロイヤル胎内パークホテル

959-2822 胎内市夏井1191- 3

HOTEL

957-0117ZABOON

五頭温泉郷
出湯温泉/今板温泉/村杉温泉
阿賀野市村杉4632- 8

0250-66-2111

各プラン料金から10％引き（直接予約のみ。他の割引等との併用はできません。）

阿賀野市出湯761

0250-62-3665

14,800円▶石原館

阿賀野市村杉4523

0250-66-2121

宿泊料金の10%引き▶大石屋旅館

阿賀野市出湯760

0250-62-3155

宿泊料金の10％引き

弓月

▶旅館

76

南魚沼市

77

十日町市

78

82

上越市

83

糸魚川市

84

佐渡市

85

86

神湯とふれあいの里
神湯温泉倶楽部

946-0107 魚沼市清本583番地

025-799-3350

通常料金より10％引

ハツカ石温泉石打ユングパルナス

949-6372 南魚沼市石打946

025-783-7888

平日… 2 割引
休前日… 1 割引（特定日を除く）※休 前日の和室（露天風呂付）は 3 名 1 室での利用からの割引となります。

宿

佐渡市

宿泊料金の 1 割引

宿

上越市0257-41-2222

宿81

945-1505 柏崎市高柳町高尾10- 1

宿

上越市

高柳じょんのび村

宿

80

条例で定められた宿泊利用料金の 1 割引
※各種宿泊プランとの併用はできません。

宿

津南町

0257-41-3355

宿79

945-1505 柏崎市高柳町高尾30-33

宿

十日町市

新潟県立こども自然王国

宿

魚沼市

室料の 1 割引宿

750257-22-5740

宿

柏崎市945-0067 柏崎市西港町12-11

宿74

シーユース雷音

宿

柏崎市

宿

73

0250-61-3003（お問い合わせ）

長生館

▶風雅の宿

柏崎市

北蒲原郡聖籠町大字諏訪山
652- 3

まつだい芝峠温泉

942-1544 十日町市蓬平11番地 1

025-597-3939

宿泊料金の 5 %引き

あてま高原リゾート
ベルナティオ

雲海

949-8556 十日町市珠川025-758-4888

一般料金より約10～30%引き

ニュー・グリーンピア津南

949-8313

025-765-4611

宿泊料金の10％引き（ 8 /13～15、12/30～1 / 5 は割引除外）

マリンホテルハマナス

949-3255 上越市柿崎区上下浜262番地

025-536-6565

宿泊料金の 1 割引
オフシーズン料金設定日に限る（土曜日・祝前日・Ｇ
Ｗ・夏休み期間等除く）

スカイトピア遊ランド

949-3551 上越市吉川区坪野1458- 2

025-547-2221

宿泊料金の10%引き

うみてらす名立  ホテル光鱗

949-1602 上越市名立区名立大町4280- 1

025-531-6303

宿泊料金の1,000円引き（ 1 泊 2 食付プラン
み）柵口温泉  権現荘

949-1323 糸魚川市大字田麦平26- 1

025-568-2201

宿泊料金の 1 割引きホテル
川

952-2136 佐渡市小川1267- 1

0259-75-1020

宿泊料金の10%引き

0259-87-3215◆和 室（トイレ付）大人…8,420円 中学生…7,890円
小学生…6,300円◆和 室（バス・トイレ付）大人…8,690円 中学生…
7,890円 小学生…6,660円◆洋 室（バス・トイレ付）大人…8,690円 中学生…
7,890円 小学生…6,660円

ファミリーオ佐渡相サンライズ城が浜

中魚沼郡津南町大字秋成
12300

952-0705 佐渡市三川2915

大人様の【お知らせ欄】
新潟県市町村職員共済組合ではジェネリック医薬品の使用を推奨しています

効き目も、安全性も、新薬と同等！
割安で、お財布にもやさしい！

お薬はジェネリックでお願いします！

− 22 −

知ろう！
活用しよう！
ジェネリック住宅リフォームにも共済組合の貸付けが利用できます
新築、増改築、土地・家屋の購入の他にも、既存の住宅リフォームに共済貸付が利用できます。

普通貸付

年利1.26％（変動金利）

外壁の張替え、塗装といった軽易な補修にご利用できます。
貸付限度額：給料月額（基本給）の 6 か月分（最高限度額200万円まで）

住宅貸付

年利1.26％（変動金利）

大規模リフォームにご利用できます。
貸付限度額：給料月額（基本給）に組合員期間に応じた月数を乗じた額（※ 1 ）または最低保障額（※ 2 ）を比較し、多い額（最高限度額1,800万円まで）※1 組合員期間に応じた月数※2

1 年以上 6 年未満7 月分

１ 年以上 3 年未満100万円

6 年以上11年未満15月分
11年以上16年未満

22月分

16年以上20年未満

28月分

３ 年以上 7 年未満400万円
７ 年以上12年未満700万円
12年以上17年未満

20年以上25年未満43月分

例

25年以上30年未満

60月分

30年以上

69月分

組合員期間25年

最低保障額

900万円

17年以上1,100万円

給料月額（基本給）330,000円だと…

※ 1 により

330,000円×60月=1,980万円…①※ 2 により

1,100万円…②①
 1,980万円>②1,100万円となり、比較すると①が多い額となりますが、最高限度額は1,800万円までなので、貸付額は1,800万円となります。
★貸付けを申し込みされる場合は、勤務先の共済事務担当者へお申し出ください。
（当共済組合の貸付けには条件があり、申込みされた貸付けが必ずしも実行されるとは限りません。
）★償還表はこちらから確認できます☞★他の金融機関等からの借換には利用できません。

貸付を申し込む前にご確認ください！
（ 1 ）月々の総償還額（他の金融機関等からの借入も含む）が給料月額の30％を超える場合、及び年間の総償還額（他の金融機関等からの借入も含む）が年収相当額の30％を超える場合は、貸付けを利用することができません
ので、事前にご確認ください。
（ 2 ）総償還額を誤った貸付けの利用は、自己破産・民事再生事件等の貸付事故につながる恐れがありますので、貸付申込書は正確に記入してください。
（ 3 ）貸付事業の原資は組合員皆様からお預かりしている年金資金です。計画的にご利用ください。

お問い合わせ先：福祉課／TEL：025-285-5414

E-mail：fukushi@kyousai-niigata.jp− 23 −

積立貯金からのお知らせ

積立貯金の支払利率を引き下げます
積立貯金では、組合員の皆様からお預かりした資金を安全かつ効率的に運用し、その運用収益を利息として還元しています。しかし、低金利状況の長期化により資金運用利回りが年々低下していることから、貯金事業の安定した運営を図るため、支払利率を年0.5％から年0.4％へ引き下げることとしました。
今後とも資金の運用にあたっては、安全性、確実性を第一に運用し、組合員の皆様に安心して御利用いただけますよう、引き続き努力してまいりますので御理解をお願いします。

令和 4 年 4 月 1 日から

年利

0.4 ％
(税引き前)



積立貯金加入の皆様へ

積立貯金の下半期利息を元本に組み入れました

積立貯金は半年複利で、 3 月末と 9 月末に決算利息を計算して元本に組み入れています。
このたび、10月 1 日から 3 月31日までの利息を算出して元本に組み入れました。 4 月下旬に「貯金現在残高通知書」を配布しますので、御確認ください。
令和4年3月31日まで
は、年利0.5％です。

当 組 合 に 登 録 さ れて い る「短期給付金等振込口座」です。払 戻、解約時の送金先となります。
登録口座の変更が必要な場
合は、手続が必要ですので、勤務先の共済組合事務担当
者へお申し出ください。

※

一部払出は、前月末残高の範囲内でお願いします。当月積立分は払い出すことができません。
（※上例の場合、12月に一部払出可能な最高額は、11月末残高の1,020,000円となります。
）


積立貯金を始めませんか？

手続の流れ～新規申込・払戻・積立額変更・解約とも同じ流れです。～

給与天引きで確実に積立できます。

積立限度額：毎月分300,000円、ボーナス分600,000円
預入限度額：3,000万円①勤務先の共済組合事務担当課で申込書（ ３ 部複写用紙）を受け取る②必要事項を記入、押印（積立貯金の登録印）

払戻しは月 1 回（毎月25日）③勤務先の共済組合事務担当課へ提出
書類の提出締切日は所属所で異なる場合がありますので、必ず事前に勤務先の担当課へご確認ください。

お問い合わせ先：福祉課／TEL：025-285-5414

E-mail：fukushi@kyousai-niigata.jp− 24 −

「市町村共済グループ保険」からのお知らせ「市町村共済グループ保険」は、組合員の皆様とそのご家族の生活を守るために、共済制度の補完事業として実施している相互扶助の制度です。
令和 ４ 年 １ 月現在、約10,500人の組合員の方がご加入されています。
（加入率約41％）■制度のしくみと配当金の実績について共済保険、医療給付制度（基本部分）は、 １ 年ごとに収支決算を行い、剰余金が生じた場合は配当金としてご加入者に還付しています。令和 ３ 年分の配当金は、令和 ４ 年 ３ 月22日、ご加入者の短期給付金等振込口座に送金済みです。
※医療給付制度（給付拡大部分）、三大疾病保障制度、入院費用給付制度、退職後継続制度、長期療養収入補償制度、がん保険については配当金はありません。
令和 ３ 年配当率

制度のしくみ（イメージ図）共済保険
医療給付制度（基本部分）

62％
約 41％
約

※配当金は、お支払時期の前年度決算により決定しますので、将来お支払いする配当金額は現時点では確定していません。

お問い合わせ先：福祉課／TEL：025-285-5414 E-mail：fukushi@kyousai-niigata.jp㈱きょうさいサポート新潟／TEL：025-284-3908

年金加入記録や年金見込額をWebサイトで確認できます。
●確認できる内容①年金加入履歴・加入期間②保険料納付済額③標準報酬月額等④年金見込額（※ １ ）⑤給付算定基礎額残高履歴

※１

※２

※３

※４

ご利用手順

●利用できる方①組合員②組合員であった方

1●ご利用時間

毎日24時間365日

地共済年金情報Webサイトにアクセス
地共済年金情報Webサイト

検索（サーバーのメンテナ
ンス時を除く。）

ご利用申込み（※2、※3、※4）
2（基礎年金番号
氏名 生年月日 パスワード等を入力）

年 金見込額は、確認時点の就業状態、給与額、賞与額等をベースに、法律で定められた年齢での年金受給額等を試算しているため、実際の金額と異なります。
住 所や名前を変更された方で、共済組合に異動の届出をされていない方はご利用ができません
ので、変更の手続をお願いします。

3

ユーザ ID 通知書の受領す
 でに老齢又は退職の年金を受給されている方、並びに老齢厚生（退職共済）年金の支給開始年
齢に到達されている方はご利用いただけません。
従前の地共済年金情報Webサイト（平成27年 ３月31日で終了）にてご利用いただいておりまし
たユーザID・パスワードについては、失効しておりますので、再度利用申込する必要があります。

4●相談窓口（Webサイト用）
全国市町村職員共済組合連合会 年金部年金企画課

ユーザ ID 及びパスワードを入力してログイン

当共済組合及び全国市町
村職員共済組合連合会のホームページからもアクセスできます。
申込み時に登録したパス
ワードは必ず控えておいてください。
（2 〜３週間程度）
全国市町村職員共済組合
連合会、または当共済組合
からお申込み内容の確認のため、ご連絡をさせていただくことがあります。
ご利用の際に必要となる「ユーザ ID」を記載した「ユーザ ID 通知書」を郵送しますので、大切に保管してください。

☎03-5210-4607（ ９ 時～17時（土・日・祝日を除く））− 25 −

年金額改定情報※厚生労働省の報道発表資料抜粋

令和 ４ 年度の年金額改定についてお知らせします～年金額は昨年度から0.4％の引き下げです～

総務省から、本日（ １ 月21日）、「令和 ３ 年平均の全国消費者物価指数」（生鮮食品を含む総合指数）が公表されました。
これを踏まえ、令和 ４ 年度の年金額は、法律の規定に基づき、令和 ３ 年度から0.4％の引き下げとなります。

○令和 ４ 年度の新規裁定者（67歳以下の方）の年金額の例
令和 ３ 年度（月額）

国民年金

65,075円（老齢基礎年金（満額）： １ 人分）厚生年金※（夫婦 ２ 人分の老齢基礎年金を含む標準的な年金額）※

220,496円

令和 ４ 年度（月額）

64,816円（▲259円）

219,593円（▲903円）平均的な収入（平均標準報酬（賞与含む月額換算）43.9万円）で40年間就業した場合に受け取り始める年金（老齢厚生年金と ２ 人分の老齢基礎年金（満額））の給付水準です。

【年金額の改定ルール】

年金額の改定は、名目手取り賃金変動率がマイナスで、名目手取り賃金変動率が物価変動率を下回る場合、年金を受給し始める際の年金額（新規裁定年金）、受給中の年金額（既裁定年金）ともに名目手取り賃金変動率を用いることが法律で定められています。（参考 ３ 参照）
このため、令和 ４ 年度年金額は、新規裁定年金・既裁定年金ともに、名目手取り賃金変動率（▲0.4％）に従い改定されます。
また、賃金や物価による改定率がマイナスの場合には、マクロ経済スライドによる調整は行わないことになっているため、令和 ４ 年度の年金額改定では、マクロ経済スライドによる調整は行われません。
なお、マクロ経済スライドの未調整分（▲0.3％）は翌年度以降に繰り越されます。

令和 4 年度の年金額改定のイメージ
物価変動率▲ 0.2％

名目手取り
賃金変動率

改定率

▲ 0.4％▲ 0.4％

0＞物価変動率＞名目手取り賃金変動率なので、名目手取り賃金変動率を用いて改定率を算出する。

マクロ経済スライドによる調整率

前年度からの繰越分▲ 0.1％

今年度分▲ 0.2％

計▲ 0.3％− 26 −

改定率がマイナスなので、翌年度以降に繰越。
（キャリーオーバー）■ 参考 １ ：令和 ４ 年度の参考指標
・物価変動率：▲0.2％

・名目手取り賃金変動率：▲0.4％※１・マクロ経済スライドによるスライド調整率※ ２ ：▲0.3％※ １ 「名目手取り賃金変動率」とは、

２ 年度前から ４ 年度前までの ３ 年度平均の実質賃金変動率に前年の物価変動率と可処分所得割合変化率（0.0％）を乗じたものです。

◆名目手取り賃金変動率（▲0.4％）＝ 実質賃金変動率（▲0.2％）＋ 物価変動率（▲0.2％）＋ 可処分所得割合変化率（0.0％）（平成30～令和 ２ 年度の平均）（令和 ３ 年の値）

（令和元年度の値）※ ２ 「マクロ経済スライド」とは、公的年金被保険者の変動と平均余命の伸びに基づいて、スライド調整率を設定し、その分を賃金と物価の変動がプラスとなる場合に改定率から控除するもので、この仕組みは、平成16年の年金制度改正で導入されました。

マクロ経済スライドによる調整を計画的に実施することは、将来世代の年金の給付水準を確保することにつながります。

◆マクロ経済スライドによるスライド調整率（▲0.3％）＝ ▲0.1％（令和 ３ 年度のマクロ経済スライドによるスライド調整率の繰り越し分）＋▲0.2％※（令和 ４ 年度のマクロ経済スライドによるスライド調整率）※公的年金被保険者数の変動率（0.1％）＋ 平均余命の伸び率（▲0.3％）＝ ▲0.2％（平成30～令和 ２ 年度の平均）（定率）■ 参考 ２ ：マクロ経済スライドの未調整分について「マクロ経済スライドの未調整分」とは、マクロ経済スライドによって前年度よりも年金の名目額を下げないという措置は維持した上で、調整しきれずに翌年度以降に繰り越された未調整分を指します。未調整分を翌年度以降に繰り越して調整する仕組みは、平成28年の年金制度改正において導入されたもので、現在の高齢世代に配慮しつつ、マクロ経済スライドによる調整を将来世代に先送りせず、できる限り早期に調整することで、将来世代の給付水準を確保することにつながります。

◆令和 ５ 年度以降に繰り越されるマクロ経済スライドの未調整分（▲0.3％）■ 参考 ３ ：賃金の低下に合わせた年金額改定ルールの見直しについて

平成16年の年金制度改正では、賃金が物価ほどに上昇しない場合には、物価変動ではなく賃金変動に合わせて年金額を改定するルールが導入されていましたが、例外的な取り扱いとして、賃金と物価がともにマイナスで賃金が物価を下回る場合には、物価に合わせて年金額を改定し、また、賃金のみマイナスの場合には、年金額を据え置くこととしていました。

将来世代の給付水準を確保するため、平成28年の年金制度改正で、この例外を改め、支え手である現役世代の負担能力に応じた給付とする観点から、賃金が物価を下回る場合には、賃金に合わせて年金額を改定するようルー
ルが見直され、令和 ３ 年 ４ 月に施行されました。

年金払い退職給付に係る財政状況（令和 ２ 年度末）について
地方公務員共済組合連合会では、ホームページに令和元年度末の「財政検証結果」を掲載しています。是非、ご覧ください。

https://www.chikyoren.or.jp/（地方公務員共済組合連合会トップページ）

トップページの「年金関連情報⇒年金財政関係⇒年金払い退職給付（退職等年金給付）⇒財政検証・財政再計算」からご覧いただけます。
地方公務員共済組合連合会

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地方公務員共済組合連合会

お問い合わせ先：年金課／TEL：025-285-5413− 27 −

～「給付算定基礎額残高通知書」を送付します～
被用者年金制度の一元化により、公務員独自の年金である「職域年金相当部分」が廃止され、平成27年
10月以後の加入期間については、「退職等年金給付」が創設されました。
「退職等年金給付」は、大きく分けて「退職年金」、「公務障害年金」、「公務遺族年金」の 3 種類あり、「退職年金」は65歳から受給できます。
「退職等年金給付」では、あらかじめ組合員と使用者（地方公共団体等）の労使折半により、毎月の標準報
酬月額と期末手当等の額に付与率を乗じて得た付与額に利息を加えて積み立て、これを累積した「給付算定基礎額」を将来の年金の原資とします。
そのため、前年度に積み立てた「給付算定基礎額」をお知らせするために毎年 5 月頃に「給付算定基礎額
残高通知書」を全国市町村職員共済組合連合会からご自宅宛に送付します。
なお、退職された方については、新たな掛金の納付がないため、退職時のほか35歳時・45歳時・59歳時・63歳時に送付します。
１ ．通知書イメージ

給付算定基礎額残高通知書
共済

太郎

用語の説明

（ 3 年 4 月～ 4 年 3 月）
（86225950000000）
単位円

様（入金）期月 ① 標 準 報 酬 月 額 ②

付

与

額 利

息 ③給付算定基礎額残高

前年度末648,663

4月

500,0007,500

0656,163

5月

500,0007,500

0663,6636月

1,480,000

22,2000685,863

7月

500,0007,500

0693,363

8月

500,0007,500

0700,863

9月

500,0007,500

0708,363

10月

500,0007,500

0715,863

11月

500,0007,500

0723,36312月

1,488,000

22,3200745,683

1月

500,0007,500

0753,183

2月

500,0007,500

0760,683

3月

500,0007,500

0768,183※「標準報酬月額」欄には、同月に受けた期末手当等の額を含みます。
区
前

給付算定基礎額残高 有期退職年金算定基礎額 終身退職年金算定基礎額

分
年

末

648,663付 与 額 累 計

119,520

利
今

度

息
回

通

額

0

知

768,183

給付算定基礎額等合計
年
④付

与

金

払
率

⑤基準利率
（年率）

−

−

退

職

給

間

6年6月

令和 3 年 4 月～令和 4 年 3 月

1.500%

年

付

加

入

月

%

令和 3 年 4 月～令和 3 年 9 月

0.000%

令和 3 年10月～令和 4 年 3 月

0.000%

基礎年金番号＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

月～

期

作成日

年

令和 4 年

標

準

報

酬

月

額

付与額の算定の基となる額です。
同月に受けた期末手当等の額を含みます。

②

付

与

額

標準報酬月額に付与率を乗じた額です。

③ 給 付 算 定 基 礎 額 残 高
付与額と利息を積み立てた累計額です。
将来の年金の原資となる額です。

④

付

与

率

付与額を求めるための率です。
現在は、組合員の掛金率と使用者（地方公共団体等）の負担金率の合計（保険料率）と同率となっています。

⑤

768,183
い

①

基

準

利

率（

年

率

）

利息を求めるための率です。
国債の利回りを基礎として、積立金の運用状況とその見通しを勘案して、毎年
10月に 1 年間の利率が定められます。

4 月＊＊日２．
「退職等年金給付」の概要等について「退職等年金給付」の概要や給付の計算方法等の詳細については、全国市町村職員共済組合連合会のホーム
ページを参照ください。

全国市町村職員共済組合連合会ホームページ

https://ssl.shichousonren.or.jp

お問い合わせ先：年金課／TEL：025-285-5413− 28 −

− 29 −

アクアーレ長岡で始めよう！

の健康習慣
４/１２(火)～４/２４(日)まで
５/１０(火)～５/２９(日)までご利用の際は、「組合員等保健施設アクアーレ長岡
利用証」をお持ちください①組合員 ②組合員の配偶者③組合員の父母（実父母、養父母、同居の義父母）④組合員の被扶養者 ⑤組合員の同居の子※組合員とその家族の施設利用（助成後）として、大人100円でご利用できます。 （4/12～4/24及び5/10～5/29まで。）※『休館日』は除く

施設利用料【通常】大人：３００円（小人：１００円）

100円※『休館日』【4月】11(月)・18(月)・25(月)・26(火) 【5月】9(月)・16(月)・23(月)・30(月) 【6月】13(月)・27(月)イベント情報セルフケア教室
５月２８日(土)～ ス ケ ジ ュ ー ル～

6月１８日(土)「メリハリのあるからだづくり教室」

内容「筋肉を増やすための運動と食事」「腰痛予防教室」
内容「腰痛予防のためのストレッチと
体幹トレーニング」

7 月 ２ 3 日( 土 )定 員・・・各回２４名 ※最少催行人員３名
参加費・・・各回１，２００円（消費税込）「からだが硬い方のための※施設利用料別途要
ヨ ガ 教室 」
対象者・・・組合員とその家族のうち、参加を希望される方。一般、会員。
内容「からだが硬い方向けのストレッチ 持ち物・・・運動できる服装、飲み物
参加申込・・・前日までにお電話にてお申しとヨガ」
込みください。

９：００～ 受付 ※検温、アルコール消毒、ヘルスチェック
シートの記入
９：３０～ 開講・オリエンテーション・運動指導「メリハリのあるからだづくり教室」（５/２８）「腰痛予防教室｝（６/１８）「からだが硬い方のためのヨガ教室」（７/２３）
１１：１５～ 休憩
１１：３０～ 栄養指導 「はやりに流されない食事法」
１２：００～ 昼食 「バランス食」
１３：３０～ マシンジム体験会① ※希望者
１４：００～ マシンジム体験会② ※希望者
※昼食後は自由解散となります。
※温泉、プール、マシンジム、スタジオ終日利用可☆参加者全員に「タラサ・ハンド」「ブリスタイム」共通の1,000円割引クーポンを進呈！
※有効期間は１か月程度とします。ご予約は参加者ご本人でお願いします。

「第11回 体脂肪買取り・貯筋お利息イベント」●実施期間：【前期】令和４年６月２６日（日）まで ※後期も開催いたします。お楽しみに♪
●参加費：１，０００円(税税込) ●対象者：本人とその家族（１８歳以上）●申込方法
申込用紙を記入してバーデフロントへ！

景品

体脂肪の減少量or
筋 肉 の 増 加 量 に 応 じて
景 品 ＧＥ Ｔ！

エントリーから4週週間以内に終了測定を行う

エントリー時に体組成計で測定※エントリーされた方全員に「タオルチケット(５回分)」をプレゼント！

３．０ｋｇ以上・・・アクアーレ長岡商品券（３，０００円）＋アクアーレ長岡お食事パスポート（フードパス）
２．０ｋｇ以上３．０ｋｇ未満・・・アクアーレ長岡商品券（２，０００円）＋アクアーレ長岡お食事パスポート（フードパス）
１．０ｋｇ以上２．０ｋｇ未満・・・アクアーレ長岡商品券（１，０００円）
皆様のご参加お待ちしてます♪
０．５ｋｇ以上１．０ｋｇ未満・・・アクアーレ長岡商品券（５００円）
０．１ｋｇ以上０．５ｋｇ未満・・・ティッシュＢＯＸ（２個）
脂肪・筋肉部門の男女各１位から５位までの方に、アクアーレ長岡商品券
０．１ｋｇ未満・・・ティッシュＢＯＸ（１個）の他「ブリスタイム」「タラサ・ハンド」より豪華景品をプレゼント！！

新型コロナ対策
実施中

距 離 を と りましょ う

アクアーレ長岡

マスクの着用手指消

お問 い合 わ せ は こ ち ら

来館時検温をお願いします

室内の換気

ＴＥＬ：0258-47-5656− 30 −

館内清掃・除菌

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アスリート食などのメニューのうち600円以上の商品1点につき、いつでも２００円割引

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１,０００円分のアクアーレ長岡商品券プレゼント

有効期間は購入日より1か月間

こ ぶ し

和食ダイニング 辛

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平日１０食
限定ランチ

営業時間 11：30～14：30(ラストオーダー14：00)※営業日については、ホームページ、お電話にてご確認ください。

お得な曜日は150円引き！

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キムチ、納豆、ヨーグルト、味噌などの発酵食品に含まれる乳酸菌や野菜などの食物繊維
は整腸作用や免疫力を高める効果が期待できます。

４・６月

５月

酒かす入り

野菜たっぷり煮込みハンバーグ

豚生姜焼き＊キムチ豆腐＊梅ひじき納豆＊お新香2点盛＊とん汁＊ごはん＊ブルーベリーヨーグルト※６月は 「 疲労回復ランチ 」 です！

【水曜日（平日）のお得ランチ！！】５月

４月
糖質の抑制でインスリンの分泌量が減り、中性脂肪が分解されダイエット効果あり。
腸内環境を整え免疫機能を高めて、美容やメンタルにも効果が期待されます！

お楽しみに！
※ 5/4 除 く

貧血の原因で最も多いのは、鉄欠乏性貧血です。
レバーは鉄と銅を多く含み、吸収率が高く貧血予防に効果的です。

（糖質は1食5ｇが目安です）

営業時間 平日／11：30～15：00 土・日・祝日／11：30～19：30※当面の間、営業時間を短縮しております。

木曜日（平日）は、通常価格より
4・6月
もん ちゃん
おすすめ※フードパス利用でアスリート食パワーサラダ

６３０円 通常価格780円
サウナ飯

4月

5 5 0円通 常 価 格 7 00 円

6 5 0円通 常 価 格 ８ 0 0円

6月

− 31 −

さらに５月

アスリート食はるちゃ んおすすめ

スリムサラダ

５３０円
サウナ飯

６８０円

通常価格680円（サラダ付）
通常価格８３０円

４～８月

メインは3品付き！

※地酒の飲みくらべは、その他ドリンクに変更可能です。

２ 名 様よ り
ご利用日３日前までの要予約

新潟和牛陶板ステーキ

山形牛すき焼き宮城牛炙りユッケ風※６月より一部料理内容が変更になります。

➀次回利用できる「アクアーレ長岡商品券 500円」を人数分進呈いたします。
➁国営越後丘陵公園入園券を人数分進呈いたします。
や ど【夏休み】早期宿泊予約特典

宿パス購入で、お得に宿泊しませんか！

6月30日(木)までに7/26～8/25の間の2食付きプランのご予約成立で、以下の特典を1つお選びいただけます。
①ご夕食の人数分ワンドリンクサービス②アーリーチェックイン （通常15：00を14：00に変更可能）③体組成測定人数分無料 （大人のみ）⓸国営越後丘陵公園入園券人数分進呈いたします。

アクアーレ長岡
や ど

宿泊パスポート 【宿パス】 販売中!!!

※プラン詳細はお電話または、ホームページにてお問い合わせください。

宿泊プランは両日とも温泉・プール・マシンジム・スタジオの利用は無料！
※マシンジム・スタジオ利用は大人のみとなります。※お子様のプール利用は、必ず保護者同伴でお願いいたします。
※プールご利用等はスイミングキャップが必要です（無料レンタル有）。

上記の金額は消費税・入湯税込み、利用助成後となります。
ご利用の際は、組合員等保健施設アクアーレ長岡利用証をお持ちください。
新潟県市町村職員共済組合保健施設 厚生労働大臣健康増進施設 新潟県福祉のまちづくり条例適合施設

お問い合わせ・ご予約はこちら〒９４０－２１４７ 新潟県長岡市新陽２丁目５番地１ （国営越後丘陵公園となり）[チェックイン]１５：００から [チェックアウト]１０：００まで [休館日]ホームページにてご確認ください

http://www.aquarenagaoka.or.jp

アクアーレ長岡− 32 −

インターネットでのご予約も可能です宿泊料がさらにお得に！

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年

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3,000 円券

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日

6 か月 間 で 2 回 以 上 利 用 でお得 に5,000円券【プレミアムパスポート 3,000 円券利用者特典】【プレミアムパスポート 5,000 円券利用者特典】① 購入者本人とその同伴者１名まで 1 泊につき① 購入者本人とその同伴者 3 名まで 1 泊につき1,000 円の割引。

1,000 円の割引。

有 効 期 間 中 何 度 でも利 用 可 能

有 効 期 間 中 何 度 でも利 用 可 能※1 泊 素 泊 り及 び 1 泊 朝 食 付 は対 象 外※1 泊 素 泊 り及 び 1 泊 朝 食 付 は対 象 外② 1 泊につき 4 名様まで「雪室珈琲」サービス② 1 泊につき 2 名様まで「雪室珈琲」サービス
雪 室 珈 琲 サービス券 は、宿 泊 日 またはその翌 日 のみ有 効

雪 室 珈 琲 サービス券 は、宿 泊 日 またはその翌 日 のみ有 効※ウェルカムサービス券 と併 用 可※ウェルカムサービス券 と併 用 可③ 1 泊につき夕食時に 4 名様まで「ワンドリンク」③ 1 泊につき夕食時に 2 名様まで「ワンドリンク」
サービス

サービス

（ グラスビール・ 日 本 酒 ・ グラスワイン・ ソフトドリンクからお選 びいただけます。）（ グラスビール・ 日 本 酒 ・ グラスワイン・ ソフトドリンクからお選 びいただけます。）＊いずれのパスポートも有効期間は購入日から 6 か月間です。
＊チェックインまたはアウト時の購入でもその場で割引いたします。
＊チェックイン時にパスポートのご提示をお願いします。

※既にご購入いただいている旧プレミアムパスポートについては、パスポートに記載の有効期限まで旧パスポートの特典がご利用いただけます。

各宿泊プランや、お好きなお部屋によるご宿泊でもプレミアムパスポートがご利用いただけます。

【和モダン特別室(家族風呂付)】利用料金イメージ
平日 1 泊２食 2 名利用時（夕食Ｂ料理 4,000 円）
利用助成後の場合 ⇒大人 1 名様 11,396 円（サ・税込み）

プレミアムパスポートを使うとさらに 1,000 円引き⇒大人 1 名様 10,396 円（サ･税込み）

和 モダン特 別 室【露天風呂付客室】利用料金イメージ
平日 1 泊２食 2 名利用時（夕食Ｂ料理 4,000 円）
利用助成後の場合 ⇒大人 1 名様 9,339 円（サ・税込み）

プレミアムパスポートを使うとさらに 1,000 円引き⇒大人 1 名様 8,339 円（サ･税込み）

露天風呂付客室〒958-0037 新潟県村上市瀬波温泉 1 丁目 2 番 17 号

※利用人数により料金は異なります。

新潟県市町村職員共済組合※土曜・祝日の前日は 1,210 円割増になります。
保養 所 瀬 波 は ま な す 荘※夏季期間（7/15～8/20）は 2,420 円割増になります。
※年末年始期間（12/28～1/3）は 3,630 円割増になります。 T E L 0 2 5 4 - 5 2 - 5 2 9 1 F A X 0 2 5 4 - 5 3 - 6 7 5 1
http://www.kyousai-niigata.jp− 33 −

～ 瀬 波 は ま な す 荘 の 宿 泊 プ ラ ン の ご 案 内 ～開催期間:～令和 5 年 3 月 31 日まで開催中（ゴールドプランは令和 5 年 3 月 25 日まで）
除 外 日:令和 4 年 7 月 15 日～8 月 20 日・12 月 28 日～令和 5 年 1 月 3 日＊ゴールドプランについては、上記期間のほか、令和 4 年 4 月 28 日～5 月 7 日も除外日となります。

極上プラン【1 泊 2 食付・2 名利用（和室 8 畳）の場合】
平日大人（中学生～）

お一人様 11,759 円（サ・税込み）

平日子供（5 歳～小学生）お一人様※２名様から利用可

5,833 円（サ・税込み）◎夕食のメイン料理を「特選お刺身御膳」または「村上牛ステーキ御膳」からお選びいただけます。
◎お子様も同様にお選びいただけます。
（内容はお子様向けになります。）◎部屋タイプ、一室の利用人数により料金は異なります。
◎「特選お刺身御膳」は１月・２月は仕入れの状況によりお断りする場合がございます。予めご了承ください。
※ご予約の際は「極上プランで」とお伝えください。

※料理は一例です。

記念日 プ ラ ン
【1 泊 2 食付・2 名利用（和室 8 畳）の場合】

平日お一人様 10,661 円（サ・税込み）※２名様から利用可◎早めのチェックイン 13：00/ゆっくりチェックアウト 11：00※料理は一例です。
◎当荘の売店で使える「2,000 円」商品券を１名様につき１枚プレゼント！(宿泊日当日及び翌日のみ有効。）～売店商品ご案内～◎記念日をお祝いし、お一人につき、デザートプレート一皿と茶碗・鮭の酒びたし・
ワンドリンクサービス（グラスワイン・グラスビール・日本酒・村上茶・笹川流れの塩・
ソフトドリンクからお選びいただけます。）いたします。
岩船産コシヒカリ・◎早期予約特典！１か月前のご予約で 500 円キャッシュバック！
岩船麩 etc.
◎部屋タイプ、一室の利用人数により料金は異なります。
記念品となる品物や村上の特産品などを取り揃えております。
※ご予約の際は「記念日プランで」とお伝えください。

ゴールドプラン大 人 （中学生～）※２名様から利用可【1 泊 2 食付】 5,346 円（サ・税込み）【2 泊 5 食付】 9,692 円（サ・税込み）【3 泊 8 食付】14,538 円（サ・税込み）【1 泊 2 食付・2 名利用（和室 8 畳）の場合】◎連泊すると 1 泊につき 500 円お得に!!
◎連泊時の昼食もサービス（メニューはお任せいただきます。）◎部屋タイプ、一室の利用人数により料金は異なります。
◎土曜日及び祝日の前日はご利用いただけません。
※ご予約の際は「ゴールドプランで」とお伝えください。

◎上記の宿泊料金は全て平日 2 名 1 室（和室 8。 畳）利用時、利用助成後の金額です。利用助成が適用されない
場合は 大人 4,000 円、子供 3,000 円増しになります。
◎土曜日、祝日の前日にご宿泊の際は 1,210 円（サ・税込み）増しになります。

～休館日のお知らせ～【5 月】10 日(火)11 日(水)24 日(火)25 日(水)【6 月】 7 日(火) 8 日(水)21 日(火)22 日(水)【7 月】 5 日(火) 6 日(水)12 日(火)13 日(水)※都合により変更する場合がございます。予めご了承ください。

− 34 −〒958-0037 新潟県村上市瀬波温泉 1 丁目 2 番 17 号
新潟県市町村職員共済組合

保 養所

瀬 波 はまなす荘

TEL0254-52-5291 FAX0254-53-6751
http://www.kyousai-niigata.jp

開催期間：～令和 5 年 3 月 31 日まで
除外日:令和 4 年 4 月 28 日～5 月 7 日・7 月 15 日～8 月 20 日・12 月 28 日～令和 5 年 1 月 3 日【平日 2 泊 5 食付の場合】。
8,982円（サ・税込み）
子供お一人様（5 歳～小学生）7,536 円（サ・税込み）

大人お一人様（中学生～）◎こちらのプランは 2 泊から利用可能なプランになります。
◎お部屋タイプは和室 8 畳と洋室の 1 日限定 5 室となります。
◎夕食は調理長特製丼をご用意◎昼食もサービス（メニューはお任せいただきます）◎2 泊目以降 1 泊に付き 500 円割引◎雪室珈琲をお一人様 1 泊につき 1 杯サービス
調 理 長 特 製 丼 (日 によって異 なります)◎チェックインは 13 時から OK◎ご家族の利用で、ビジネス用にもう一部屋必要な場合は、事前にお申し付けください。
＊平日 1 名 1 室 2 泊(和室 8 畳)利用時、利用助成後の金額です。
利用助成が適用されない場合は、1 泊につき大人 4000 円、子供 3,000 円増しになります。
＊土曜日、祝日の前日にご宿泊の際は 1,210 円（サ・税込み）増しになります。
＊ご予約の際は「テレワーク・ワーケーションプランで」とお伝えください。

～フェイシャルエステ大好評営業中～
ちょっとだけ贅沢気分♬ゆったりと・・・ご褒美時間を過ごしませんか【MENU】 ◎お 肌 ぷ る ぷ る フ ェ イ シ ャ ル コ ー ス
40 分 3,000 円◎気分すっきりヘッドマッサージコース
10 分 1,000 円◎血 行 促 進 ハ ン ドマ ッ サ ー ジ コ ー ス
10 分 1,000 円＊毎週土曜日、２階ホワイエにてＯＰＥＮ＊営業時間は 14:00～21：00（最終予約時間 19:00）＊都合により営業時間、営業日が変更になる場合がございます。

～瀬波はまなす荘 開業 50 周年企画～
お客様に感謝のしるしとして、50 周年宿泊プランなどを企画中‼
詳細は、共済組合ホームページに掲載予定です！お楽しみに！
瀬波はまなす荘では「新型コロナウィルス感染予防対策」を強化して実施しております。
新潟県市町村職員共済組合

TEL 0254-52-5291

保養所 瀬

http://www.kyousai-niigata.jp

波 はまなす荘～瀬波はまなす荘ウェルカムサービス券～

FAX 0254-53-6751～瀬波はまなす荘ウェルカムサービス券～

ご宿泊の際、この券をフロントにお出しいただいたお客様（同伴者

ご宿泊の際、この券をフロントにお出しいただいたお客様（同伴者様含む）に、雪室珈琲・オレンジジュース・烏龍茶のいずれか 1 杯様含む）に、雪室珈琲・オレンジジュース・烏龍茶のいずれか 1 杯

サービス。

サービス。

有効期限：令和 5 年３月 31 日

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有効期限：令和 5 年３月 31 日

「テント」 定員：４名「モバイルハウス」 定員：４名
BBQ コース

大浴場

館内温泉をご利用いただけます

2 名利用の場合の 1 名様料金

グランピング

通 常 期 間 夏 季 期 間
利用料金表（サ･税込み） (～7/14,8/21～9/30)(7/15～8/20)

テント

大人 （中学 生 ～ ）9,339 円

11,396 円（5 月～9 月）

子供（5 歳～小学生）

5,349 円

7,285 円

モバイルハウス

大人（中学生～）11,396 円

14,421 円（4 月～9 月）

子供（5 歳～小学生）

7,285 円

8,979 円

宿泊割引(3 名又は 4 名利用の場合、左記料金より割引)

3 人目

4 人目

無し

4,000 円

2,000 円

4,000 円＊テント、モバイルハウスどちらも 2 名から 4 名までの利用となります。
＊上記料金は、組合員（大人 4,000 円、子供 3,000 円の利用助成後）の料金になります。
土曜、祝日の前日は上記料金に 1,210 円（サ･税込み）増しになります。
＊天候不順等により館内での宿泊、食事となる場合もございます。予めご了承ください。
＊ご予約はご利用日の 3 日前までにお願いいたします。

【先着利用者 100 名特典】

【平日利用者特典】

グランピング利用の組合員及びそのご家族
先着 100 名様に→「お一人様 1,000 円」割引！
※右記の平日利用者特典と併用可

グランピング利用の組合員及びそのご家族
平日(日曜～金曜)利用→「お一人様 1,000 円」割引！

新潟県市町村職員共済組合

保養所 瀬

波 は ま な す 荘※土曜日、祝日の前日、7/15～8/20 は割引対象外

TEL 0254-52-5291 FAX 0254-53-6751
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