ボクシングに活かされる〝古式腱引き〟の威力

取材・文◎小栗山麻子

うけ

ピック出場を目指す山崎静代選手らサポート選手に、今日も施術を行ってい自らもプロボクサーの経験をもつ塚る。

本師は筋整流法の副代表を務める。

「トレーナーとしてボクシングの戦術を教えるより、施術師として選手の身体を調整してしまうほうが早かった」と塚本師はいう。

効果が出すぎて消滅の危機へ

筋整流法とは「腱引き」として知られる手技療法だ。その名からも想像がつくように、筋肉にアプローチする施術である。発祥を探ってみれば、戦国時代にまで遡る。

当時、盛んであった武術の一つに柔術がある。その稽古中に生じた故障に対する活法として「腱引き」が編み出されていた。その後、柔術からは柔道と柔道整復術が誕生したが、同じ柔術から生まれた「腱引き」の存在を知るというのも、明治以降に「腱引き屋」人は決して多くはないであろう。

はほとんど姿を消していたのだ。廃れ80

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ボクサーの身体を調整するわが、第 代日本スーパーライト級チャ

ワタナベジムでは塚本耕司腱引き師る。

してボクサーの身体に込める人物がい間培ってきた精魂を、現在は施術師とボクシングトレーナーとして約 年

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ン ピ オ ン の 和 宇 慶 勇 二 選 手、 オ リ ン

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筋整流法の即効性と回復力

写真◎浜田忠司、小栗山麻子

本 誌では 既にお 馴 染み と なっている 、古 流 柔 術の活 法から 生 ま れた 幻の療 法「 古 式 腱 引 き 」を 現 代に甦 らせた 筋 整 流 法（ 代 表：小口昭 宣 師 ）。その副 代 表でも あ る 塚 本 耕 司 師が「腱引き」の技 術を 活かし、所 属するボクシングジムのセコンドとして選手たちのケアに励んでいるという。
そして、昨 年 後 半 、塚 本 師が施 術する 和 宇 慶 勇二選 手が、見 事 、スーパーライト級の日本チャンピオンへと登り詰めた。
ボクシング王 者をサポートした、腱 引 きがもたらす驚 異の即 効 性と 回 復 力 。その秘法を改めて御紹介する。
取材協力◎ワタナベジム、筋整流法事務局

写真◎筋整流法事務局、浜田忠司

リピーターが存在しなかったのだといれすぎ、その場で改善してしまうため、てしまったわけではない。効果が生まころで、わずか５～ 分で改善。慢性寝違えなどは筋整流法の得意とするとは広がっている。ギックリ腰、ねんざ、がいい。

ンテナンスできてしまえるのなら都合れるボクサーたちを、塚本師の手でメかで高い改善率が報告されている。

トレーナーが腱引き師になる理由

く。それが選択のポイントだと思いまろうが柔らかかろうが効く。万人に効が多いなか、『腱引き』だけは、硬か「ゆるんだ人に効果を出しやすい施術の肩こり、腰痛、偏頭痛などでも速やこうして絶滅に瀕していた「腱引き」

う。

を伝承し、すんでのところで救い出した人物が、筋整流法の代表、小口昭宣

す。選手の痛みを即座に取り除き、身おいて、疲労からの迅速な回復が勝負

ボクシングのような激しい格闘技に体 能 力 も 向 上 さ せ て あ げ ら れ る な ら、塚本師は長年のトレーナー経験を通の鍵であることはいうまでもない。疲〝選手たちをもう少し違う角度から指し て 考 え て い た。 古 武 術 か 操 体 法 か、労だけでなく、故障を伴うことも稀で嘉一師に押しかけで弟子入りし、口伝あるいは呼吸法がいいだろうか、などはなく、故障からの復帰も急がなけれこんなにいいことはない」

腱を調整すれば、その周辺の血管やと模索した。しかし、即効性と回復力ば選手生命が絶たれてしまう。そうし導することはできないだろうか〟

リンパ管の流れが良くなり、自己治癒の抽出が卓抜していなければ話にならするように改めて甦らせた。

力に働きかける。そういった「腱引き」ない。そんな時、ほかのメソッドには（筋整流法では施術の場を「道場」と現在では、静岡県富士市の本部道場が「腱引き」だった。過酷なトレーニみられないインパクトで迫ってきたのきな支えとなる。としたら、選手にとってはたいへん大たリスクへのマネジメントが存在する

山崎静代選手を調整する塚本師。山崎選手は月に二回程度、基本施術と膝などの施術を受けている。

ングと同時に素早い回復能力が求めら
ワタナベジムに所属するセコンドであると共に、「古式腱引き」を現代に伝える筋整流法の副代表をも務める塚本耕司師。

呼称する）のほか、全国各地にも道場「筋整流法」と名付けた。の効果を、小口師が理論づけ体系化し、の施術法については現代の身体に適用師である。最後の伝承者だという小林

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ミドル級で活躍する佐々木左之介選手に試合前の調整を行う塚本師。もちろん、試合中も施術する。
（写真 提 供 ／ 筋 整 流 法 事 務 局、 浜 田 忠 司 ）1962 年東京生まれ。角海老ジムでプロボクサーを経験し、24 歳でワタナベジムのトレーナーとなる。30 名のプロボクサー、50 名の練習生を一人で担当するなか、ふぐ調理師免許を取得し日本料理店の料理長を務めた。のち、実兄・塚本晋也監督作品『東京フィスト』に初主演で 1996 年のキネマ旬報新人男優賞を受賞。2010 年、大塚に筋整流法塚本道場、五反田にワタナベジム塚本道場を開設。筋整流法副代表を務め、専門指導施術師として弟子の育成にもあたっている。

TSUKAMOTO Kouji

週に一度、休日の前に「腱引き」をます」と塚本師は誇らしげに話す。

は日本チャンピオンと新人王が出ていのは異例であるし、サポート選手から「ボクシングジムに道場を構えているとができるのだ。

からの調整をいつものジムで受けるこ絶好調の身体を取り戻すべく、塚本師た 疲 労 を 回 復 さ せ る 場 と な っ て い る。ては、激しいトレーニングで蓄積されを行っているが、サポート選手にとっの道場と同じように一般の人への施術にて塚本道場が開催されている。通常毎週土曜日には五反田のワタナベジム

大 塚 に あ る 常 設 の 塚 本 道 場 の ほ か、腱引き道場となるジムの週末

塚本 耕司

受けている和宇慶選手は、「トレーニHIDEN Budo & Bujutsu

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筋整流法の即効性と回復力
ボ ク シ ン グ に 活 か さ れ る 〝 古 式 腱 引 き 〟 の 威 力

ングで疲労して体力が半分くらいに落

セコンドとしてできることに『腱引き』を組み入れるから、施術ウスピースを洗うという仕事のなかがプラスされる。筋力と柔軟性に優れ選手個々のクセや故障に合わせた手技腕の可動域を広くするということです。と。あとは肩甲骨周りの調整によって、る、もしくは鼻血を止めるといったこまたは鼻の調整で鼻の通りを良くすている。この位置が手際よく腱を引けで、疲労を回復させ、負傷の処置をしび装着させる。そのうえ腱を引くことえ、マウスピースをはずして洗浄し再の位置で、うがいや給水の手はずを整せてしまうが、一般の身体においても、は１分間のインターバルで即効性を見しい。

浮いているのかを瞬時に判断できるら

インターバル 中に施 術 を 行 う 塚 本 師。 写 真ではリン
グ外の向こう 側 が塚 本 師の位 置。 選 手と 同 調 して動いているため、 見た 目には何を行っているのか判 断がつかない。（写真提供／筋整流法事務局、 浜田忠司）

たボクサーの身体となれば回復への感

これらのなかから状況に応じて手技を同じ施術で自己治癒力に働きかけるこ

控 え室で基 本 施 術を受 ける和 宇 慶 勇 二 選 手。 和 宇 慶
選 手は現 在、 週一のペースで施 術を受けている。 技 巧派のせいか、 腱から脳への伝 達が早く、 回 復も早いという。（写真提供／筋整流法事務局、 浜田忠司）

度も鋭いため、一般の人と比べ、よりる位置であるという。とができる。例えば、鼻がぐずついたり、目がかゆかったりする花粉症の症るところです。時間をかけることが売「『腱引き』の特長は短時間で調整でき行える。

せることができるんです。ただ、日頃パンパンパンと伝えたいところに効かので、ある部分をパチンと弾くことで引きの技というのは玉突きみたいなもチできる場所は限られてきますが、腱とによって、鼻の通りを良くする。鼻の施術は鼻の周りにある筋肉を引くこまずは鼻腔を広げるための施術。こであろう。

感じを得られたら、さぞかし気分爽快忘れ、新鮮な酸素が脳まで行きわたる吸が期待できる。うっとうしい呼吸を状を改善することが可能だ。筋肉の癒りではない。改善したら終わり。基本の調整をきちんとしておかないと、伝血を出した選手に関しては、通常は納伴うこともあるが、まもなくラクな呼なることで、研ぎ澄まされた意識の呼止まるだけではなく、鼻の通りが良くボクサーへの効果としても、鼻血が指先で感じ取り、浮いたその腱を元にまっているはずの腱が浮いているのを納 め て や る と 止 血 で き る の だ と い う。

び戻しが期待できる。ボクサーの呼吸プロボクシングのセコンドはチーフ「腱引き」の経験を積めば、どの腱が１名、アシスタント２名から成っている。塚本師はリング外のアシスタント

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ち て い て も、 施 術 を 受 け る こ と で 百短 時 間 で の 調 整 が 可 能 で あ る な ら、試合中のインターバルで活用しない手パーセントに近いところまで回復できているように感じます。また、受けたはない。というわけで、塚本師の仕事「闘いのなかで、なるべく瞬間的に仕はジム内の施術にとどまらず、セコン事を終えなければいけません。ボクシ後は代謝が良くなるので、汗をかきやまた、月に二度くらいのペースで施ングの場合なら１分間のインターバルすくなり、減量がラクに行えます」と術を受けている山崎選手は、「施術後ドとしての選手支援にも及ぶ。

は呼吸がしやすいです。それと、過去で行う。

語る。にサッカーで右膝を怪我して皿がズレよって出てきてしまうその傷の痛みが、時間は 秒くらいです。そこでできる

僕 の ポ ジ シ ョ ン は、 水 を 与 え て マ施術の後には消えています」と故障のて し ま っ た の で す が、 今 で も ク セ に改善を感じている。

短時間で調整が可能だという。基本施選択することになりますが、それだけことは、肋間筋の調整で呼吸を整える、術に関していえば、全身の施術であるでも身体全体の回復につながります。

回復能力の高い肉体をもつボクサーにもかかわらず 分とかからない。そグローブを付けているのでアプロー施術という手技があって、一般的には達が途中で止まってしまうこともあり着が進んでいる症状においては痛みを部 分 で は な く 全 身 の 施 術 を し ま す が、ます」ている手技について追ってみたい。

施 術 の 方 法 は 百 人 い れ ば 百 通 り あ る。
こへの施術を加えます」

例えば、選手が肘を痛めていたら、そ実際にセコンドの仕事のなかで行っインターバルでの調整【鼻】のほかのピンポイント手技なら瞬時に調整の内容は、基本の施術のほかに、

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山崎選手へ鼻腔の施術を施す塚本師。

※リングにおける施術イメージ

親指や人差し指の腹で浮き出た筋（腱）をひっかけ、正常な位置に戻す。写真では分かりやすいように大きくやってもらっているが、実際にはほとんど見分けがつかない微細な動きとなる。知識無く行うのは非常に危険な技。
必ず片手で側筋を押さえて筋反射を確認する。

※リングにおける施術イメージ

④

◎鼻の調整

②

小さく繊 細な鼻の筋 肉への施 術
は、 引っ掛ける動 作も弾く動 作もわずかな移動なので、 見た目にはほとんど判 別できない。 鍛
えられた指のセンサーで微 細な腱 を 識 別 していく。 鼻 づま り、花粉症に効果もある。

◎肋間の調整浮き出した肋間の筋を元の場所に戻していく。写真は肋骨上部の筋を下向きに納 めているところ。 呼 吸がラクになり、 肋 間 神 経 痛、 喘 息、 うつ状 態 な
どに も 効 果 が ある。 知 識 無 く 行 うの①

①は非常に危険な技。

法 は 鼻 で 吸 っ て 口 で 吐 く こ と が 基 本。

マウスピースをしている口で、吸うことと吐くことの両方を行ってしまうよ

うであれば、いよいよ呼吸が乱れている証となり、相手から動きを読まれやすくなってしまうのだ。

「口で息を吸うと重心が浮いてしまう。

重心が浮けばやられてしまいます。だから鼻の通りは良くしておかないといけない。どんなランキングボクサーでも、呼吸が乱れているときは、吸った瞬間にミットを出しても手が出せない。

呼吸が整っていて自分でコントロールできれば、パッとパンチを出せます」

ただし、試合中の呼吸の乱れを調整するには、肋間の施術が第一選択となる。それでは、肋間への手技を覗いてみよう。

インターバルでの調整【肋間】

肋骨の調整は、荒くなった呼吸を治める奥義である。鼻の通りを良くするだけでは呼吸が整うまでには達しない。

全身で行う呼吸を平静に近い状態に戻すには、肋骨の間にある筋肉を調整することが求められる。

疲労や衝撃によって浮き出した肋間の筋を元通りに納めていくというもの

だが、浮いてくる場所は選手と状況により千差万別だ。また、筋反射を確認しながら行うため、片手ではなく両手での施術となる。片手で止めをつくらなければ単に腱が動いただけとなってしまう。

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83③④②③筋整流法の即効性と回復力
ボ ク シ ン グ に 活 か さ れ る 〝 古 式 腱 引 き 〟 の 威 力前かがみの姿 勢が多くなると、 肩 甲 骨は癒 着しがち。 整えれば腕の可動域が広がる。 四十肩、 肩コリ、 冷え性などにも効果がある。

◎肩甲骨の調整特に肩 甲 骨の裏 側となる肩 甲 下 筋を引 く場 合、 手 前の肩 甲 骨 は 四 指 （ 主 に 人 差 し 指、 中 指 ） の指 先で、向こうの肩 甲 骨は親 指でひっかけるようにすることで、片側から両方の肩甲骨を施術することができる。

※リングにおける施術イメージ⑦②⑧③⑨④⑩⑤に回して肩甲骨を浮かせる。
⑦ 浮いた 肩 甲 骨の内 側に右の拇 指を深く入れ、 四 指では大 円 筋と小 円 筋をつかむ。
⑧ 受 け 手に腕 を 下 ろしても らったとこ
ろで肩 甲 下 筋、 大 円 筋、 小 円 筋のすべてを引く。
⑨ 右の肩 甲 骨 上 部の僧 帽 筋を、 右の拇指で下からつかむようにする。
⑩ 右の拇 指でつかん だ 僧 帽 筋 を 上へ引く。

①①受け手の左腕を背中に回し、 肩甲骨を浮かせる。 受 け手の腕を内 旋させると肩甲骨が浮きやすくなる。
② 浮かせた肩 甲 骨の内 側に四 指を入れ、肩甲下筋に指先を掛ける。
③ 肩 甲 骨を浮かせたまま、 受け手に腕を下ろしてもらい、 肩甲下筋を引く。
④ 左の肩 甲 骨 上 部の僧 帽 筋を、 左の拇指で下からつかむようにする。
⑤ 左の拇 指でつかん だ 僧 帽 筋 を 上へ引く。
⑥左側と同様に、 受け手の右腕を背中⑥

この手技を施せば身体全体の呼吸がラクになる。負傷がなければ、常に第一ラウンドの状態に戻すということも不可能ではないのかもしれない。

一 般 の 人 に お い て は、 肋 間 神 経 痛、喘息、うつ状態に施し、効果が現れるという。

インターバルでの調整【肩甲骨周り】

ラウンドを重ねるうちに疲労を伴い腕の可動域は狭くなっていく。腕の動き は 肩 甲 骨 の 動 き に 左 右 さ れ る の で、肩甲骨の不自由度が増せば、無駄な動きを回避できなくなる。

そこで、肩甲骨周りの「腱引き」が威力を発揮する。まず、肩甲骨を浮かせて肩甲下筋を引き、次に憎帽筋を引くというものだが、心臓の弁が左寄りにあり筋肉の位置が左と右とでは違うため、左右の施術方法は異なる。

「肩甲骨が肋骨と癒着していると可動域が狭くなります。肩甲骨を含めた腕というのは、そもそも鎖骨と胸骨の関節 だ け で く っ つ い て い る も の な の に、それ以外のところと癒着してしまっていると、本来の動きができなくなってしまいます。肩甲骨を肋骨から離すことで血流が良くなり、手首や指先の詰まりまで改善されるのがわかると思い一般の人においては、四十肩、肩コます」

リ、冷え性などに対して施す手技であるという。

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HIDEN Budo & Bujutsu◎腸もみを伝えていたりする。また、『肚をつ体に戻すための信号を脳に送るという腱を引く目的の一つには、本来の身しい位置に戻していくということです

つくるということは、全身の筋肉を正出来上がりやすいと思います。中心を状態は、『腱引き』することによって指先が伝える自己治癒力ことがある。あるゴールに合わせ、筋から。

くる』とか『正中線を整える』という肉をベストコンディションに調整でき体の使い方を間違え出したり、義務教多くの人が、大人になるにつれて身るアスリートは、脳の処理能力に長けている。そうした能力が高いほど、「腱育のなかで行われる矯正みたいなもの引き」の目的達成が容易になる。
「だからといって、完全に元に戻してによって精神的に破壊されていったりの位置に戻していくのが『腱引き』でする。それを子どものときのように元あると、僕はそういうイメージをもっしまっては自己治癒力を無視してしま自己治癒力を促す作業として、指先うことになる」と塚本師はいう。
から信号を繊細かつ的確に送ることこています」のをやってみれば実感すると思います。

い技であるのは、『腱引き』というもし、再び闘いの場へ向かう姿を、我々ファイターが「腱引き」によって復活に は、 大 い に 合 点 が い く。 傷 つ い たが、今、リングで活かされていること

もともと武士が取り入れていた施術そが「腱引き」といえるのであろう。

表面をなぞっているようで実は深層筋「武士が編み出した施術がとてつもなに効かせていたり、簡単に筋肉を弾いは現代にも見ることができるのだ。

アスリートでなくとも、まるで争いているようだけど、実は脳にまで電位の よ う な 緊 張 状 態 に さ ら さ れ た 昨 今。

もしかしたら、今こそ「腱引き」が求められているのかもしれない。

■19◎柳生心眼流の秘伝③⑥

便の通 り 道である腸 を 調 整 することにより、 排 泄
物の本 来の流れを取り戻 す。 同 時に自 律 神 経の乱れを 回 復 させ、エネルギーの充 填 をしや す くさせる。 また、 腹 部は血 管の多 く集 まる場 所であるため、 血 液の循 環 も 良 くなる。 便 秘、 下 痢、 うつ、冷え性に効 果あり。 正 式に学んだ者 以 外、 安 易に行うのは非常に危険なので、 絶対マネしないこと。

http://tsukamoto.kenbiki.jp

筋整流法塚本道場
東京都文京区大塚４︱ ︱ ︱２０２
ＴＥＬ０３︱３９４４︱５９８７

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奥 義の一つ。 腰と膝の調 整となり、 股 関 節の可 動 域が広くなる。 特に下 肢の内 旋が上 手くできるようになり、 柔軟性が増す。

⑤① まず、 腕を絡 ませるよ うに両 者が手をつなぎ、 受 け手は股 関 節から下 肢を内 旋させ、 施 術 者は受け手の膝 下を内 側から足 裏で押さえる。
② 〜 ③ 息を吸いながら胸を広 げるように腕と頭を上 げ、 息を吐きながらストンと腕と頭を下ろし背を丸 める。この動 作を３ 度 繰り返す間に、 既に受け手は大きく開脚できるようになっている。
④ 〜 ⑤ 次に、 受け手は股 関 節から下 肢を外 旋させ、 施 術 者は受け手の膝下に、外側から足の甲を引っ掛ける。この状態でも呼吸とともに腕の上げ下げを３度繰り返す。
⑥最後に、お互いが引き合うようにして骨盤を立たせる。ヒップアップ効果も期待できる。

②①④

筋整流法の即効性と回復力
ボ ク シ ン グ に 活 か さ れ る 〝 古 式 腱 引 き 〟 の 威 力