MANUEL D'UTILISATION

SOMMAIRES
Sommaires
Introduction
Dock Polar Pro Team
Capteur Polar Pro
Application Polar Team Pro
Service Web Polar Team Pro
iPad (vendu séparément)
Fonctions et caractéristiques
Capteur Polar Pro
Dock Polar Pro Team
Service Web et application Polar Team Pro
Se familiariser avec Polar Team Pro
Contenu du coffretDock Polar Pro Team
Capteur Polar Pro
Configuration initiale
Chargement
Activation du compte
Assistant de configuration d'équipe en trois étapes
1/3 Général
2/3 Profil sportif
3/3 Joueurs
Téléchargement de l'application Polar Team Pro sur votre iPad
Chargement
Chargement du dock Polar Pro Team
Chargement des capteurs Polar Pro
Mise à jour du firmware
Comment mettre à jour le firmware
Informations sur la mise à jour
Langues
Navigation
Service Web Polar Team Pro
ActivitésRapports
Application Polar Team Pro
Adresse de l'équipe
Joueurs
Capteurs et dockDémarrer la séance
Manuel d'utilisation
Réglages de l'organisation
Modifier les réglages de l'organisation
Ajouter un entraîneur à l'organisation
Ajouter un entraîneur existant à l'équipe
Réglages de l'équipe

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Modifier les réglages de l'équipe
Ajouter un entraîneur à l'équipe
Vue Liste des joueurs
Options des joueurs
Ajouter un nouveau joueur à l'équipe
Ajouter un joueur existant à l'équipe
Modifier les réglages d'un joueur
Réglages de profil
Modifier les réglages de profil
Mettre en place le capteur Polar Pro
Port du capteur Polar Pro sur une ceinture pectorale
Port du capteur Polar Pro sur un maillot Team Pro
Démarrer une séance d'entraînement
Consulter les données en temps réel
Afficher les données détaillées d'un joueur
Astuces
Phases en direct
Ajouter une phase en direct
Ajouter des marqueurs
Ajouter un marqueur d'équipe
Ajouter un marqueur de joueur
Comparer des joueurs
Ajouter un joueur à la vue de comparaison
Enlever un joueur de la comparaison
Enlever tous les joueurs de la comparaison
Terminer une séance d'entraînement
Terminer une séance d'entraînement et l'enregistrer
Terminer une séance d'entraînement et la supprimer
Synchroniser les données des capteurs vers le service Web via le dock
Informations sur la synchronisation
Données non synchronisées
Analyser les données dans l'application Team Pro
Modifier
RapportRésumé
Trier les joueurs
Afficher le résumé de séance d'un joueur
AnalyseComparer les données d'un joueur avec la moyenne de l'équipeComparer deux joueurs entre eux
Afficher les marqueurs
Modifier les marqueurs
Carte
Créer un terrain d'entraînement pour la carte thermiqueAnalyser les données sur le service Web Team Pro
Résumé
Modifier une séance d'entraînement
Déplacer des joueurs
Supprimer des joueurs

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Créer une nouvelle séance d’entraînement
Analyse
Ajouter un marqueur
Afficher un marqueurComparaison
Comparer des joueurs
Comparer les données propres à une phase
Zoomer sur la vue de comparaison
RognerRogner une séance
PhasesAjouter une phase
Consulter les données d'une phase
Intervalle R-R
Exporter les données
Exporter les données de la séance
Exporter les données brutes des joueurs
Rapports
ModèlesCréer un modèle de rapport personnalisé
Enregistrer un modèle de rapport
Supprimer un modèle
Résumé
Créer un rapport de synthèse
Graphiques
Générer un rapport avec graphique
Charge d'entraînement
Zones de fréquence cardiaque Polar
Modifier les zones de fréquence cardiaque
Entraînement individuelCompte Flow personnel et dispositif Polar
Guide de démarrage pour entraîneur
Guide de démarrage pour joueur
1. Lisez le Guide de démarrage de votre dispositif
2. Synchronisez votre dispositif Polar tous les jours
Vue mensuelle du calendrier individuel des joueurs sur Team Pro
Vue quotidienne du calendrier individuel des joueurs sur Team Pro
Désassocier le compte Flow personnel d'un joueur du service Web Team Pro
Zones de vitesse Polar
Modifier les zones de vitesse
Sprints
Seuil de sprint
Charge d'entraînement
Charge cardiaque
Description verbale et échelle visuelle
Statut de Charge cardiaque
Charge musculaire
Ajouter la Charge musculaire à un profil sportif
Entretenir votre solution Polar Team Pro

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Capteur Polar Pro
Ceintures
Dock Polar Pro Team
Caractéristiques techniques
Capteur Polar Pro
Dock Polar Pro Team
Informations de sécurité importantes
Appareils alimentés par secteur
Appareils alimentés par batterie
Appareils sans fil
Tous les appareils
Risque d'étouffement
Informations réglementaires
Dock Polar Pro Team
Déclaration de conformité
CanadaÉtats-Unis
Informations réglementaires FCC
Capteur Polar Pro
Déclaration de conformité
CanadaÉTATS-UNIS
Précautions d'emploi
Interférences pendant l'entraînement
Minimiser les risques pendant l'entraînement
Garantie internationale limitée Polar
Politique de confidentialité Polar
Polar Team Pro – Instructions destinées à l'équipe
Polar Team Pro – Instructions destinées aux joueurs
Décharge de responsabilité

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INTRODUCTION
Merci d'avoir choisi Polar ! Dans ce manuel d'utilisation, nous allons vous expliquer les bases del'utilisation et de l'entretien de la solution d'entraînement et de coaching Polar Team Pro, conçue poursuivre et analyser les performances sportives d'équipes de haut niveau.
En raison du développement permanent de nos produits, ce manuel d'utilisation est mis à jour lors de lasortie de nouvelles versions du logiciel/firmware. Le manuel d'utilisation le plus récent est disponible sur
support.polar.com/fr/polar-team-pro. Vous trouverez aussi des liens menant à ce dernier sur le service
Web et dans l'application Polar Team Pro.

DOCK POLAR PRO TEAM

Le dock permet de charger les capteurs Polar Pro, et de synchroniser les données d'entraînement descapteurs vers l'application Polar Team Pro et le service Web Polar Team Pro. Il sert aussi de base et dechargeur pour votre iPad®.

CAPTEUR POLAR PRO

Le capteur Polar Pro mesure des données exhaustives sur les performances des joueurs, enregistre ces
données en détail et les transmet directement vers l'iPad®, via la technologie Bluetooth® Smart, pourpermettre un suivi des données en temps réel au cours de l'entraînement. Après chaque séance
d'entraînement, placez le capteur dans le dock Polar Pro Team pour le charger, mais aussi poursynchroniser les données vers l'application de l'iPad et sur le service Web Polar Team Pro, en vue d'une
analyse plus détaillée.
Le capteur Polar Pro peut être porté avec le maillot Polar Team Pro, qui comporte une poche prévue à cet
effet. Le maillot est confortable à porter et évacue la transpiration.

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APPLICATION POLAR TEAM PRO

Consultez des données importantes et exhaustives sur la performance d'un maximum de 60 joueurs en
temps réel. Comparez les joueurs et ajoutez des notes et des marqueurs pendant l'entraînement. Accédezà des résumés de séance instantanés après l'entraînement, ainsi qu'à une carte thermique permettant
d'analyser la localisation des joueurs.

SERVICE WEB POLAR TEAM PRO

Ce service vous fournit des outils performants d'analyse de séance d'entraînement et de génération derapports. Analysez en détail les données de la séance pour toute l'équipe et comparez les joueurs. Créezdes rapports personnalisés pour toute l'équipe ou individuels pour chaque joueur. Accédez à un aperçu
global des données de récupération et de sommeil des joueurs qui utilisent des montres Polar en dehors
des séances d'entraînement.

IPAD (VENDU SÉPARÉMENT)
Vous aurez aussi besoin d'un iPad® pour compléter la solution Polar Team Pro. En utilisant l'application
Polar Team Pro sur votre iPad®, vous pouvez suivre les données d'entraînement en direct pendant lesséances.

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Vérifiez que vous disposez bien de la dernière version de l'iOS sur votre iPad. Pour pouvoir synchroniser
les données de l'application vers le service Web, vous avez besoin d'une connexion Internet.
*Veuillez noter que le grand modèle iPad Pro 12,9 pouces ne rentre pas dans le connecteur du dock, mais
peut être connecté au port USB du dock Team Pro avec un câble Lightning vers USB.

FONCTIONS ET CARACTÉRISTIQUESCAPTEUR POLAR PRO
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Capteur de fréquence cardiaque compatible avec la technologie Bluetooth Smart
Transmission des données en temps réel vers l'application iPad Polar Team Pro
Longue portée et mise en mémoire tampon des données en temps réel
Portée jusqu'à 200 mètres
Vitesse de course à pied, distance, sprints, accélérations et cadence de foulée aussi bien en
intérieur qu'en extérieur
Fréquence cardiaque
Variabilité de la fréquence cardiaqueGPS
Détecteur de mouvement MEMS (accéléromètre, gyroscope, boussole numérique)
10 heures de fonctionnement
Mémoire du capteur jusqu'à 72 heures
Rechargement (total) en 3 heures
Compatible avec la ceinture élastique rouge Polar Pro
Firmware avec mises à jour

DOCK POLAR PRO TEAMlll

20 emplacements de capteur
Synchronisation des données où que vous soyez et rechargement pratique pour les iPad et lescapteurs Polar Pro
Firmware avec mises à jour

SERVICE WEB ET APPLICATION POLAR TEAM PRO
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Logiciel en mode cloud et solution de base de données
Prise en charge de plusieurs équipes
Prise en charge de l'accès de plusieurs entraîneurs
Connexion individuelle sécurisée
Zones de fréquence cardiaque personnalisables
Zones de vitesse personnalisables
Courbe de fréquence cardiaque dans les résultats d'entraînement
Fonctions de sélection et de zoom dans l'analyse de fréquence cardiaque
Fonctions d'analyse de la vitesse, de la distance et des sprints
Paramètre de seuil de sprint personnalisable
Zones d'accélération/décélération personnalisables
Analyse de la localisation avec carte thermiquePhasesMarqueurs8ll

Export des données de la séance d'entraînement vers Excel
Rapports à long terme (semaine, mois, saison)

9SE FAMILIARISER AVEC POLAR TEAM PRO
CONTENU DU COFFRET
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Dock Polar Pro Team (avec quatre adaptateurs secteur)
10 capteurs Polar Pro et ceintures
Pochette de lavage
Housse pour capteur
Sac en bandoulière

DOCK POLAR PRO TEAM

1. Port d'alimentation : rechargez le dock avec le cordon d'alimentation fourni dans le coffret.
2. Port USB : autre méthode de connexion de l'iPad au dock avec un connecteur Lightning vers USB.
Utilisez le port USB si votre iPad n'est pas compatible avec un câble Lightning ou si vous ne parvenez pasà insérer l'iPad dans le connecteur du dock. Veuillez noter que, lorsque l'iPad est connecté au dock via
la connexion principale (placé dans le dock et connecté via le connecteur Lightning), la connexion parport USB ne fonctionne pas. La connexion par port USB ne peut être utilisée que si l'iPad n'est pas
placé dans le dock.
3. Port Micro USB : pour les interventions du service après-vente Polar.

101. Bouton du dock : appuyez pour afficher les numéros des joueurs sur les capteurs lorsque le dock n'est
pas connecté à une prise murale.

CAPTEUR POLAR PRO

1a. Numéro de joueur : lorsqu'un capteur se trouve dans le dock, le numéro de joueur apparaît. Lorsqu'uncapteur se trouve hors du dock, appuyez sur les connecteurs à l'arrière du capteur pour afficher le numéro.
Lorsque le capteur est en place, appuyez deux fois sur l'écran pour afficher le numéro.
2a. Fréquence cardiaque : un symbole représentant un cœur apparaît lorsque la fréquence cardiaque est
détectée.
2b. GPS : le symbole représentant un satellite cesse de clignoter une fois le signal GPS détecté.

CONFIGURATION INITIALE
Après avoir déballé la solution d'entraînement et de coaching Polar Team Pro, la première chose à faire est
de charger le dock Polar Pro Team et les capteurs Polar Pro.

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CHARGEMENT
1. Placez les capteurs dans le dock et pressez fermement pour qu'ils s'enclenchent (assurez-vous que
les deux extrémités des capteurs s'enclenchent). Si les logos Polar des capteurs et du dock sontorientés dans la même direction, les capteurs sont placés correctement.
2. Reliez le cordon d'alimentation correspondant à votre région au dock, puis branchez l'autre
extrémité sur une prise murale.
3. L'animation de chargement apparaît sur les capteurs.

ACTIVATION DU COMPTE
Après l'achat, vous recevrez un e-mail de confirmation contenant un lien. Cliquez dessus pour ouvrir unassistant qui vous guidera tout au long de la configuration de votre organisation et de votre équipe sur leservice Web. Suivez l'assistant et renseignez les informations requises. Accédez ensuite à
teampro.polar.com, puis connectez-vous avec vos identifiants.

ASSISTANT DE CONFIGURATION D'ÉQUIPE EN TROIS ÉTAPES
L'assistant de configuration d'équipe en trois étapes vous guidera tout au long du processus deconfiguration sur le service Web Polar Team Pro. Cet assistant vous permet de créer votre équipe, dechoisir le sport et d'ajouter des joueurs. Pendant la configuration, renseignez tous les champs obligatoires
pour chaque réglage. Si, à ce stade, vous ne disposez pas de toutes les informations relatives aux joueurs,
vous pouvez les mettre à jour ultérieurement dans les Réglages de l'équipe.
Après avoir effectué un réglage, sélectionnez SUIVANT pour passer à l'étape de configuration suivante. Si
vous souhaitez revenir en arrière pendant la configuration, vous pouvez le faire à tout moment ensélectionnant PRÉCÉDENT en bas à droite.

1/3 Général
Renseignez les détails de base de votre équipe.
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Nom de l'équipe
Logo de l'équipe (facultatif)
Sport par défaut
Rôles de l'équipe (vous pouvez utiliser ceux par défaut, créer vos propres rôles ou n'utiliser aucun
rôle)
Visualiser la Charge d'entraînement comme Charge cardiaque, Charge musculaire, Temps derécupération ou Statut.

Sélectionnez SUIVANT pour passer à l'étape suivante.

2/3 Profil sportif
Choisissez d'utiliser la Charge musculaire ou les Zones de puissance. Définissez les zones de fréquencecardiaque, les zones de vitesse, les zones d'accélération/décélération et le seuil de sprint que votre équipe
utilisera.
lllCharge musculaire et Zones de puissance (sélectionnez Activer ou Désactiver)Zones de fréquence cardiaque (choisissez l'option Par défaut ou Libre)
Zones de vitesse (option Par défaut ou Libre)

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Zones d'accélération (option Par défaut ou Libre)
Zones de décélération (option Par défaut ou Libre)
Type de seuil de sprint (option Par défaut ou Libre) et vitesse (km/h) ou accélération (m/s2)
Zones de puissance (option Par défaut ou Libre)

Sélectionnez SUIVANT pour passer à l'étape suivante.

3/3 Joueurs
Ajoutez des joueurs à votre équipe.
1. Choisissez Ajouter de nouveaux joueurs.
2. Remplissez les champs d'informations des joueurs. Associez le compte Flow personnel desjoueurs en ajoutant leur adresse e-mail dans le champs Associer un compte Flow.
3. Vous devez sélectionner AJOUTER LE JOUEUR À L'ÉQUIPE après la création de chaque profil dejoueur. À défaut, le joueur ne sera pas ajouté à l'équipe.
4. Choisissez d'afficher Nightly Recharge, l'état de récupération ou le statut de Charge cardiaque dansla liste déroulante.
Une fois que vous avez ajouté tous les joueurs à l'équipe, sélectionnez TERMINÉ, puis sélectionnez
SUIVANT. Une fois l'utilisation de l'assistant de configuration d'équipe terminée, le message Bienvenue
dans l'équipe s'affiche à l'écran.

TÉLÉCHARGEMENT DE L'APPLICATION POLAR TEAM PRO SUR VOTRE IPAD
Après avoir configuré l'équipe sur le service Web Polar Team Pro, il est temps de finaliser la configuration
initiale en téléchargeant l'application Polar Team Pro et en synchronisant les informations des joueurs via
le dock Polar Pro Team vers les capteurs.
1. Téléchargez l'application Polar Team Pro sur votre iPad depuis l'App Store.
2. Connectez-vous à l'application avec les mêmes informations de compte que celles utilisées sur leservice Web Polar Team Pro.
3. Placez l'iPad dans le dock. Assurez-vous qu'il est bien stable et solidement ancré dans la base.
4. La vue CAPTEURS ET DOCK apparaît sur l'écran de l'iPad.
5. Appuyez sur Affectation automatique en haut à gauche pour attribuer les capteurs aux joueurs.
6. Lorsqu'un capteur est attribué, le numéro de joueur et une coche verte apparaissent sur chaquecapteur représenté sur l'écran de l'iPad.
Votre solution Polar Team Pro est maintenant configurée et prête pour la première séance d'entraînement.
La liste des joueurs dépourvus de capteurs s'affiche lorsque vous procédez à l'attribution descapteurs.

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CHARGEMENTCHARGEMENT DU DOCK POLAR PRO TEAM
Branchez votre dock sur une prise avec l'adaptateur secteur et le cordon d'alimentation secteurcorrespondant à votre région. Utilisez uniquement l'adaptateur secteur et le cordon d'alimentation secteur
fournis avec votre dock. L'adaptateur secteur est destiné à être utilisé à l'intérieur uniquement. Chargez ledock et les capteurs à l'intérieur uniquement.

CHARGEMENT DES CAPTEURS POLAR PRO
Chargez les capteurs dans un dock Polar Pro Team. Détachez les capteurs des ceintures, puis placez-lesdans le dock et pressez fermement pour qu'ils s'enclenchent (assurez-vous que les deux extrémités descapteurs s'enclenchent). Si les logos Polar des capteurs et du dock sont orientés dans la mêmedirection, les capteurs sont placés correctement. Le chargement complet des capteurs peut prendre
trois heures.

MISE À JOUR DU FIRMWARE
Le dock Polar Pro Team et les capteurs Polar Pro sont dotés d'un firmware actualisable. Lorsqu'une
nouvelle version du firmware est disponible, l'application Polar Team Pro vous en informe et vous invite àla télécharger. Le firmware des capteurs et du dock est mis à jour via l'application Polar Pro Team survotre iPad. Veuillez mettre à jour le firmware chaque fois que des mises à jour sont disponibles.

Comment mettre à jour le firmware
1. Placez votre iPad dans le dock. L'application Polar Team Pro passe en vue Capteurs et dock.
2. Lorsqu'un nouveau firmware est disponible, le message MISE À JOUR DISPONIBLE apparaît.
3. Appuyez sur MISE À JOUR DISPONIBLE, puis sur Mettre à jour le dock ou Mettre à jour capteurs
selon le firmware disponible.

Informations sur la mise à jourlll

Ne retirez pas l'iPad du dock pendant la mise à jour sous peine de l'interrompre.
Veuillez noter que la mise à jour peut prendre jusqu'à 40 minutes lorsque le dock est plein(20 capteurs).
Tous les capteurs peuvent être mis à jour simultanément.

LANGUES
La solution Polar Team Pro est disponible dans les langues suivantes : français, anglais, allemand, italien,néerlandais, espagnol, portugais, danois, finnois, norvégien, suédois, polonais, tchèque, russe, turc,
japonais, chinois simplifié, coréen, indonésien, hongrois, slovène et estonien.
La langue du service Web et de l'application Polar Team Pro dépend des paramètres de langue de votre
navigateur Internet ou de votre iPad. Pour modifier la langue du service Web, accédez aux paramètres de14langue de votre navigateur Internet. Pour modifier la langue de l'application, accédez aux paramètres delangue de votre iPad.

NAVIGATIONSERVICE WEB POLAR TEAM PRO
Le service Web Polar Team Pro présente deux vues principales : Activités et Rapports.

ActivitésChaque fois que vous vous connectez, vous accédez à la vue Activités et découvrez un calendrier
contenant les séances d'entraînement de votre équipe pour la semaine en cours. Vous pouvez opter pourune vue mensuelle ou quotidienne, et choisir d'afficher les séances d'entraînement de toute l'équipe ou
d'un joueur uniquement. Descendez jusqu'en bas de l'écran pour voir un résumé des séancesd'entraînement de la période choisie, qui inclut le nombre et la durée totale des séances.
Dans la vue de base Activités, vous pouvez choisir quelles données de séance d'entraînement analyser enprofondeur. Pour en savoir plus sur l'analyse des données de séance d'entraînement, reportez-vous à lasection « Analyser les données sur le service Web Team Pro » sur la page 28

Réglages, manuel d'utilisation et déconnexion : sélectionnez(nom/photo de profil) en
haut à droite pour consulter et modifier les réglages (onglets Compte et Général), ouvrir le manueld'utilisation ou vous déconnecter.

Réglages de l'équipe, Profils sportifs, Liste des joueurs et Entraîneurs. Sélectionnez
dans l'angle supérieur droit pour consulter et modifier les Réglages de l'équipe et les Réglages del'organisation.
Plusieurs équipes dans l'organisation : si votre organisation compte plusieurs équipes, choisissez lecalendrier de celle de votre choix dans la liste déroulante située en haut à gauche.
Notifications : cliquez suren haut à droite pour ouvrir le volet de notification qui vous informe
lorsqu'un nouveau coach est ajouté à votre équipe par exemple.

Rapports
Dans la section Rapports, vous pouvez générer différents types de rapport à partir des séancesd'entraînement de votre équipe. Vous pouvez choisir la période pour laquelle vous souhaitez générer lerapport, ainsi que le mode d'affichage des données. Les rapports peuvent être générés pour toute l'équipeen même temps, mais vous pouvez choisir d'inclure seulement certains joueurs.
Pour en savoir plus sur la création de rapports, consultez la section « Rapports » sur la page 33.

15

APPLICATION POLAR TEAM PRO
L'application Polar Team Pro présente trois vues principales : Adresse de l'équipe, Joueurs et Capteurs et
dock.

Adresse de l'équipe
Sous Adresse de l'équipe, vous verrez les séances d'entraînement de votre équipe dans une vue
hebdomadaire. La semaine en cours apparaît par défaut. Faites glisser votre doigt vers la gauche ou ladroite pour basculer entre les semaines. Vous verrez les cumuls de votre équipe pour la semaine choisie
dans cette vue.
Pour consulter les cumuls d'un joueur donné, choisissez le joueur dans la partie en haut à gauche.

Joueurs
Dans la vue Joueurs, vous verrez tous les joueurs de votre équipe, ainsi que l'ID du capteur affecté àchacun d'eux.

Capteurs et dock
Lorsque vous placez votre iPad dans le dock, la vue Capteurs et dock apparaît. Dans cette vue, vous verrez
tous les capteurs, ainsi que le joueur auquel chacun d'eux est affecté. Appuyez sur Synchroniser en haut àgauche pour synchroniser les informations entre les capteurs Polar Pro et l'application et le service Web
Polar Team Pro.

Démarrer la séance
Appuyez sur ce bouton pour accéder à l'aperçu de la séance d'entraînement.

Manuel d'utilisation
Appuyez sur ce bouton pour consulter le manuel d'utilisation. Veuillez noter que pour y accéder, vous
devez disposer d'une connexion Internet.

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RÉGLAGES DE L'ORGANISATION
Gérez et mettez à jour les informations relatives à votre organisation.
Dans les réglages de l'organisation, vous trouverez :
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RÉGLAGES DE L'ORGANISATION : ajoutez et modifiez des informations générales surl'organisation, dont le nom de l'organisation, le sport, l'adresse, etc. Consultez le statut de votre
abonnement.
LISTE DES JOUEURS : vous pouvez voir tous les joueurs de votre organisation, ainsi que l'équipe àlaquelle ils appartiennent.
ENTRAÎNEURS : ajoutez, modifiez et supprimez des coaches dans votre organisation.
PRODUITS : consultez les produits que possède votre organisation.

MODIFIER LES RÉGLAGES DE L'ORGANISATION
1. Sélectionnez
en haut à droite.
2. Dans la liste s'affichant sous le nom de votre organisation, choisissez le paramètre que voussouhaitez modifier : Réglages de l'organisation, Liste des joueurs, Entraîneurs ou Produits.

AJOUTER UN ENTRAÎNEUR À L'ORGANISATION
1.
2.
3.
4.

Sélectionnez ENTRAÎNEURS.
Cliquez sur AJOUTER UN NOUVEAU COACH.
Ajoutez l'adresse e-mail de l'entraîneur et les équipes auxquelles vous souhaitez l'affecter.
Cliquez sur ENREGISTRER.

Le coach reçoit un e-mail contenant un lien qui permet d'activer son compte personnel sur le service Web
Team Pro. L'adresse e-mail à laquelle l'invitation a été envoyée doit être utilisée pour l'inscription auservice Web. Le message En attente apparaît dans la section ENTRAÎNEURS de l'équipe à laquelle lecoach est affecté jusqu'à ce qu'il ait accepté l'invitation.

AJOUTER UN ENTRAÎNEUR EXISTANT À L'ÉQUIPE
1.
2.
3.
4.

Sélectionnez ENTRAÎNEURS.
Dans la vue des entraîneurs, cliquez sur MODIFIER LES ÉQUIPES.
Choisissez les équipes auxquelles l'entraîneur est affecté.
Cliquez sur ENREGISTRER.

RÉGLAGES DE L'ÉQUIPE
Gérez et mettez à jour les informations relatives à votre équipe.
Dans les réglages de l'équipe, vous trouverez :l

RÉGLAGES DE L'ÉQUIPE : vous permet d'ajouter et modifier des informations générales surl'équipe, comme son nom, son logo et son sport, mais aussi de supprimer une équipe et de choisir

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l

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comment visualiser la Charge d'entraînement.
PROFILS SPORTIFS : vous permet de gérer et modifier les informations relatives au profil sportif devotre équipe, dont les limites de zone de fréquence cardiaque et de zone de vitesse.
LISTE DES JOUEURS : vous permet d'ajouter, modifier et supprimer des joueurs dans votre équipe.
Vous pouvez également consulter les informations suivantes sur les joueurs : rôle, état derécupération, statut Nightly Recharge, statut de Charge cardiaque, données de sommeil détaillées,indicateur de connectivité Flow et options.
ENTRAÎNEURS : vous permet d'ajouter, modifier et supprimer des entraîneurs dans votre équipe.

Modifier les réglages de l'équipe
1. Sélectionnez
en haut à droite.
2. Dans la liste s'affichant sous le nom de votre équipe, choisissez le paramètre que vous souhaitez
modifier.

Ajouter un entraîneur à l'équipe
1.
2.
3.
4.

Sélectionnez ENTRAÎNEURS.
Cliquez sur AJOUTER UN NOUVEAU COACH.
Ajoutez l'adresse e-mail de l'entraîneur.
Cliquez sur ENREGISTRER.

Le coach reçoit un e-mail contenant un lien qui permet d'activer son compte personnel sur le service Web
Team Pro. Le message En attente apparaît jusqu'à ce que l'entraîneur ait accepté l'invitation.

VUE LISTE DES JOUEURS
La vue Liste des joueurs permet d'avoir un aperçu rapide de tous les joueurs d'une équipe et de leursdonnées. Elle vous permet aussi d'ajouter, modifier et supprimer des joueurs dans votre équipe. Vous avezégalement accès aux informations suivantes : rôle, état de récupération, données de sommeil détaillées,indicateur de connectivité Flow et options des joueurs.
Rôle : possibilité d'attribuer un rôle à un joueur ainsi que d'afficher et d'organiser la liste des joueurs enfonction des différents rôles.
État de récupération : lorsque celui-ci est disponible, l'état de récupération d'un joueur est désormaiségalement indiqué en dessous de la vue Liste des joueurs.
Données sur le sommeil : de même, lorsqu'ils sont disponibles, les données et le temps de sommeil sontaffichés en dessous de la vue Liste des joueurs.
lLe temps de sommeil prend en considération le temps de sommeil disponible des 7 derniers jours.

Indicateur de connectivité : le ruban rouge situé en haut à droite indique que le joueur dispose d'uncompte Polar Flow connecté.

Options des joueurs
Les options suivantes s'affichent lorsque vous faites passer le curseur de la souris sur le profil d'unjoueur :

18

l

l
l

Modifier le profil du joueur (possibilité d'ajouter une photo et de modifier les informations
suivantes : le nom et le numéro du joueur, son rôle dans l'équipe, sa taille, son poids, son historiqued'entraînement, sa fréquence cardiaque maximale, sa fréquence cardiaque au repos, son seuil
anaérobie, sa VO2max, sa vitesse aérobie maximale et sa puissance aérobie maximale)
Supprimer le joueur
Accéder à l'état de récupération du joueur (s'affiche uniquement si cette information est disponible)
Notez que les données sont mises à jour toutes les 10 minutes.

Ajouter un nouveau joueur à l'équipe
1.
2.
3.
4.

Sélectionnez LISTE DES JOUEURS.
Cliquez sur NOUVEAU JOUEUR.
Renseignez les informations relatives au joueur, puis cliquez sur ENREGISTRER.
Cliquez sur LISTE DES JOUEURS.

Ajouter un joueur existant à l'équipe
1.
2.
3.
4.

Sélectionnez LISTE DES JOUEURS.
Cliquez sur AJOUTER UN JOUEUR. Tous les joueurs de votre organisation apparaissent.
Cliquez sur un joueur. Une coche apparaît.
Cliquez sur ENREGISTRER LA LISTE DES JOUEURS. Tous les joueurs sélectionnés (présentant une
coche) sont ajoutés à l'équipe.

Modifier les réglages d'un joueur
1. Sélectionnez LISTE DES JOUEURS.
2. Cliquez sur l'icône
du joueur.
3. Une fois les modifications terminées, cliquez sur ENREGISTRER.
Dans les réglages des joueurs, vous pouvez ajouter une photo et modifier les informations suivantes : nom
et numéro, rôle dans l'équipe, taille, poids, historique d'entraînement, fréquence cardiaque maximale,fréquence cardiaque au repos, seuil aérobie, seuil anaérobie, VO2max, puissance aérobie maximale,vitesse aérobie maximale et adresse e-mail du compte Flow personnel.

RÉGLAGES DE PROFIL
Modifiez les informations relatives à votre compte et personnalisez les réglages généraux.
Les réglages de profil comprennent les catégories suivantes :llCompte : dans les réglages de compte, vous pouvez modifier votre e-mail et votre mot de passe,
mais aussi ajouter votre adresse au profil.
Général : dans les réglages généraux, vous pouvez personnaliser les paramètres de date, d'heure etd'unité.

19

Modifier les réglages de profil
1. Sélectionnez(nom/photo de profil) en haut à droite.
2. Sélectionnez Réglages. Modifiez les réglages de votre choix.
3. Une fois les modifications terminées, cliquez sur ENREGISTRER.

20

METTRE EN PLACE LE CAPTEUR POLAR PRO
PORT DU CAPTEUR POLAR PRO SUR UNE CEINTURE PECTORALE
Avant de démarrer une séance d'entraînement, distribuez les capteurs Polar Pro et les ceintures aux
joueurs, et aidez-les à les mettre en place correctement. Si votre dock Polar Team Pro n'est pas branché
sur une prise murale avec le câble, vous pouvez voir les numéros des joueurs en appuyant sur le bouton
du dock.
1.
2.
3.
4.

Humidifiez les électrodes de la ceinture (illustration 1).
Fixez la ceinture autour de votre poitrine et réglez-la afin qu'elle soit bien ajustée.
Fixez le capteur (illustration 2).
Après chaque séance d'entraînement, détachez le capteur et rincez la ceinture à l'eau courante pourla nettoyer.

1.

2.

PORT DU CAPTEUR POLAR PRO SUR UN MAILLOT TEAM PRO
Enfilez le maillot Polar Team Pro de sorte que la poche destinée à accueillir le capteur se trouve dans le
dos.
1. Insérez le capteur dans la poche située au dos du maillot en veillant à ce que le logo Polar figurant
sur le capteur soit à la verticale.
2. Enclenchez-le de sorte à ce qu'il reste bien en place. Assurez-vous que les deux extrémités ducapteur soient bien enclenchées.

21

DÉMARRER UNE SÉANCE D'ENTRAÎNEMENT
Avant de démarrer une séance d'entraînement, assurez-vous que tous les joueurs qui y participent ont
correctement mis en place leur capteur Polar Pro. Le voyant vert sur le capteur cesse de clignoter une fois
le signal GPS détecté, et un symbole représentant un cœur apparaît une fois la fréquence cardiaquedétectée.
1. Connectez-vous à l'application Polar Team Pro sur votre iPad.
2. Appuyez sur l'icône, située au centre du volet gauche de l'écran.
3. Dans l'aperçu de la séance d'entraînement, vous pouvez voir la fréquence cardiaque, le nom et lenuméro de chaque joueur, et vérifier si le GPS est activé.
4. Appuyez sur DÉMARRER en haut à droite pour lancer l'enregistrement de la séance d'entraînement.
Une séance d'entraînement peut être lancée même si tous les joueurs ne sont pas présents dès ledémarrage. Les joueurs qui arrivent ultérieurement sont automatiquement ajoutés à la séance et leursdonnées apparaissent dans l'application iPad Team Pro une fois qu'ils ont rejoint la séance
d’entraînement. Aucune autre action n'est nécessaire.
Notez qu'une séance d'entraînement peut être exécutée sans utiliser un iPad ou l'application.
Dans ce cas, les capteurs enregistrent les données de la séance et elles peuvent êtreconsultées après synchronisation des données des capteurs.

CONSULTER LES DONNÉES EN TEMPS RÉEL
Vous pouvez consulter les données de la séance d'entraînement en direct sur votre iPad, depuis
l'application Polar Team Pro. La vue de séance d'entraînement de l'application Team Pro présente trois
vues principales : Liste, Toute l'équipe et Comparaison.
Vous pouvez consulter en direct des données de performance importantes, telles que :

22

l
l
l
l
l
l
l

Fréquence cardiaque (bpm et % de max)
Distance
Nombre de sprints
Temps dans les zones de fréquence cardiaque
Distance dans les zones de vitesse
Charge d'entraînement
Vitesse en temps réel

Afficher les données détaillées d'un joueur
1. Appuyez sur un joueur dans la vue Liste, Toute l'équipe ou Comparaison.
2. Dans la fenêtre contextuelle, appuyez sur.

Les informations détaillées de ce joueur apparaissent. Pour passer d'un joueur à l'autre, faites glisser votre
doigt vers la gauche ou la droite.

AstuceslllVous pouvez tenir votre iPad en position horizontale ou verticale, l'application Team Pro fonctionne
dans les deux sens.
Pour basculer entre les vues, faites glisser votre doigt vers la gauche ou la droite.
Il est recommandé de tenir l'iPad de façon à ce que le bouton Accueil soit sur la droite afin degarantir une connectivité optimale avec les capteurs. Les ondes radio Bluetooth de l'iPad sontsituées dans l'angle, à droite du bouton d'accueil. Pour obtenir une connectivité optimale, il est
important de ne pas recouvrir l'angle avec la main.
En cas de perte du signal GPS au cours d'une séance, vous recevrez une notification.

23

PHASES EN DIRECT
Vous pouvez créer des phases pendant les séances en direct. Une fois la séance terminée, les phases
seront transférées vers le service Web et s'afficheront dans les données de la séance d'entraînement.
Vous pouvez enregistrer plusieurs phases en direct simultanément. L'ajout de phases au cours d'uneséance vous permet de marquer certains exercices ou périodes, puis de les consulter et de les examiner
en détail après la séance d’entraînement.

AJOUTER UNE PHASE EN DIRECT

1. Pendant une séance en direct, sélectionnez
pour démarrer une phase.
2. Attribuez un nom à la phase en remplissant le champ Ajouter un nom de phase en bas de lafenêtre de sélection de phase.
3. Sélectionnez ensuite Démarrer pour commencer à enregistrer la phase.
4. Pour arrêter l'enregistrement de la phase, sélectionnez l'option
phase.

, située à côté du temps deNotez qu'il est possible de démarrer une nouvelle phase même si une phase précédente est
toujours en cours d'exécution. Vous pouvez donc avoir plusieurs phases en même temps.

AJOUTER DES MARQUEURS
Vous pouvez ajouter des marqueurs avec des notes et y revenir après l'entraînement. Ils peuvent servir àmarquer le début et la fin de différentes phases par exemple. Les marqueurs sont visibles sur le service
Web Polar Team Pro après la synchronisation des données.

Ajouter un marqueur d'équipe
1. Appuyez suren haut à droite de l'écran.
2. Ajoutez une note au marqueur (facultatif).
3. Appuyez sur TERMINÉ pour fermer la fenêtre contextuelle du marqueur.

Ajouter un marqueur de joueur
1. Appuyez sur un joueur.
2. Dans la fenêtre contextuelle, appuyez sur.
3. Ajoutez une note au marqueur (facultatif).
4. Appuyez sur TERMINÉ pour fermer la fenêtre contextuelle du marqueur.

24

COMPARER DES JOUEURS
Pendant une séance d’entraînement, vous pouvez observer de plus près certains joueurs en les ajoutant àla vue de comparaison. Ceci vous permet de consulter et comparer facilement les données en direct desjoueurs choisis.

Ajouter un joueur à la vue de comparaison
1. Appuyez sur un joueur.
2. Dans la fenêtre contextuelle, appuyez sur
3. Le joueur est ajouté à la vue de comparaison.

.

Enlever un joueur de la comparaison
1. Appuyez sur un joueur.
2. Dans la fenêtre contextuelle, appuyez sur.

Enlever tous les joueurs de la comparaison
Pour enlever tous les joueurs de la vue de comparaison, appuyez sur Libérer des joueurs.

TERMINER UNE SÉANCE D'ENTRAÎNEMENT
Terminer une séance d'entraînement et l'enregistrer
1. Appuyez suren haut à gauche.
2. Appuyez sur Enregistrer pour terminer l'enregistrement de la séance d'entraînement et lasauvegarder.
Après la fin de la séance et avant la synchronisation, vous pouvez consulter les données de la séance dansl'application. Ces informations comprennent la distance parcourue, des données de vitesse et fréquencecardiaque détaillées, ainsi que les sprints.
Lorsque vous terminez une séance d'entraînement, une animation indique quel'enregistrement de la séance est en cours.

Si l'intervalle entre les fichiers de séance d’entraînement est inférieur à une minute, l'iPad lesfusionnera en une seule séance lors de la synchronisation des fichiers d'entraînement.

Terminer une séance d'entraînement et la supprimer
1. Appuyez suren haut à gauche.
2. Appuyez sur Supprimer pour arrêter l'enregistrement de la séance d'entraînement et la supprimer.

25

SYNCHRONISER LES DONNÉES DES CAPTEURS VERS LESERVICE WEB VIA LE DOCK
Après la fin d'une séance d'entraînement, il est temps de synchroniser les données des capteurs vers ledock Polar Pro Team, puis vers le service Web Team Pro en vue d'une analyse plus détaillée.
1.
2.
3.
4.
5.

Collectez les capteurs Polar Pro et les ceintures des joueurs.
Placez les capteurs Polar Pro dans le dock.
Placez l'iPad dans le dock.
Dans l'application, appuyez sur SYNCHRONISER dans la vue CAPTEURS ET DOCK.
Une fois la synchronisation terminée, une coche verte apparaît sur les capteurs à l'écran.

INFORMATIONS SUR LA SYNCHRONISATIONlll

Il est possible de synchroniser simultanément un maximum de 20 capteurs. Si vous disposez deplus de 20 capteurs, vous pouvez effectuer plusieurs synchronisations successives.
Pour le transfert des données vers le service Web Polar Team Pro, votre iPad requiert uneconnexion Internet.
Les données synchronisées sont stockées sur un serveur cloud sécurisé.

DONNÉES NON SYNCHRONISÉES
l

l

l

Si

apparaît en regard de la séance, les données ne sont pas synchronisées avec le dock.

Appuyez sur
pour ouvrir une fenêtre contextuelle, puis appuyez sur Synchroniser maintenant.
Si les données de tous les capteurs ne sont pas synchronisées (un ou plusieurs capteurs ne sontpas synchronisés), le message Partiellement synchronisé apparaît dans la fenêtre contextuelle.
Dans ce cas, placez les capteurs qui n'ont pas encore été synchronisés dans le dock, puis procédezà la synchronisation.
Siapparaît en regard de la séance, les données ne sont pas synchronisées avec le service

Web. Placez votre iPad dans le dock. Appuyez sur
sur Synchroniser maintenant.

pour ouvrir une fenêtre contextuelle, puis

Les fichiers d'entraînement non synchronisés seront stockés dans l'iPad jusqu'à ce qu'ilssoient synchronisés avec le service Web.

Ne vous déconnectez pas de l'application pendant la synchronisation, afin de conserver lesdonnées dans l'application jusqu'à ce que la synchronisation soit terminée.

26

ANALYSER LES DONNÉES DANS L'APPLICATION TEAM PRO
L'application Polar Team Pro fournit un résumé instantané de la séance juste après l'entraînement, unevue d'analyse avancée pour une comparaison approfondie des données d'échantillonnage et une vue sous
forme de carte thermique pour l'analyse de la localisation. La vue de séance d'entraînement del'application Polar Team Pro présente trois vues principales : RÉSUMÉ, ANALYSE et CARTE.

MODIFIER
Choisissez Modifier en haut à droite pour modifier l'heure de début ou de fin d'une séance. La zone miseen évidence en rouge montre la séance enregistrée en direct avec l'application, tandis que la zone à
l'extérieur montre l'ensemble de la séance enregistrée avec les capteurs.

RAPPORT
Situé dans en haut à droite de l'écran dans la vue Résumé, une fois la séance terminée. La sélection del'option Rapport entraîne l'ouverture de la vue des données moyennes de la séance d'entraînement del'équipe et les vues de chaque joueur. Le rapport peut être enregistré dans le système de fichiers de l'iPadou transféré sur différents médias, à l'aide de l'icône de partage située dans le coin supérieur droit de lavue.

RÉSUMÉ
La vue RÉSUMÉ affiche toutes les données des joueurs pour la séance.

Trier les joueurs
Les joueurs peuvent être triés par nom, numéro ou données d'entraînement (fréquence cardiaque, vitesse,
sprints, etc.). Appuyez sur une variable pour trier les joueurs en fonction de celle-ci.

Afficher le résumé de séance d'un joueurlllAppuyez sur le profil du joueur dans la vue RÉSUMÉ pour ouvrir un résumé de séance détaillé.
Utilisez la barre de défilement horizontale sous le graphique pour voir les données de fréquencecardiaque, de vitesse ou de cadence à partir d'un certain point.
Pour passer d'un joueur à l'autre, faites glisser votre doigt vers la gauche ou la droite.

ANALYSE
Dans la vue Analyse, vous pouvez comparer les données d'un joueur avec la moyenne de l'équipe, ou
comparer deux joueurs entre eux. Vous pouvez aussi consulter et modifier les marqueurs.

Comparer les données d'un joueur avec la moyenne de l'équipe
1. Sélectionnez l'option Appuyer pour comparer.
2. Choisissez le joueur à comparer.

Comparer deux joueurs entre eux
1. Sélectionnez l'option Appuyer pour comparer.
2. Choisissez le joueur à comparer.

27

3. Appuyez sur Moyenne de l'équipe, puis choisissez un joueur.

Afficher les marqueurs
Appuyez sur

pour afficher les marqueurs de la séance.

Modifier les marqueurs
1. Appuyez sur
pour afficher les marqueurs.
2. Appuyez sur le marqueur à modifier.
3. Après modification, appuyez sur Terminé.

CARTE
La carte est une représentation visuelle de la position des joueurs sur le terrain pendant la période
sélectionnée. Plus la couleur est chaude, plus le joueur s'est positionné dans la zone en question. Vous
pouvez choisir de consulter les cartes thermiques de tous les joueurs ou uniquement les cartes
thermiques de certains joueurs. Vous avez la possibilité de consulter un graphique linéaire ou une carte
thermique, ainsi qu'une vue satellite ou illustrée du terrain. Remarque :llL'affichage de la carte thermique requiert la synchronisation des capteurs avec le dock.
Pour consulter une carte thermique dans l'illustration du terrain d'entraînement, vous devez créer
un terrain dans l'application. Cette opération n'a pas besoin d'être répétée plusieurs fois pour lemême terrain.

Créer un terrain d'entraînement pour la carte thermique
1.
2.
3.
4.
5.
6.

Appuyez sur une séance d'entraînement dans la vue Adresse de l'équipe.
Choisissez la vue CARTE, puis appuyez sur Créer un terrain.
Faites glisser et pivoter le terrain dans le cadre, et zoomez avec deux doigts.
Faites glisser les poignées vers les angles du terrain avec un doigt.
Placez les angles aussi précisément que possible, puis appuyez sur Verrouiller les angles.
Nommez votre terrain, puis appuyez sur Créer.

ANALYSER LES DONNÉES SUR LE SERVICE WEB TEAM PRO
Le service Web Polar Team Pro fournit des résumés d'entraînement, un aperçu pour l'équipe entière ou un
joueur sélectionné, une analyse et une comparaison solides des séances d'entraînement, la position desjoueurs sur une carte thermique ou un graphique linéaire, des graphiques de répartition des zones defréquence cardiaque et de vitesse, le nombre de sprints au cours d'une séance, ainsi que des rapports àlong terme et une exportation des données.
Si les données d'une séance d'entraînement ne sont pas visibles sur le service Web, vérifiez que vous avez
bien synchronisé les données des capteurs vers le service Web via le dock. Pour en savoir plus, reportezvous à la section « Synchroniser les données des capteurs vers le service Web via le dock » sur la page 26.

28

Visualiser et analyser une seule séance d'entraînement : dans la vue Activités, choisissez une séance
dans le calendrier. Les séances d'entraînement présentent deux vues principales : RÉSUMÉ et ANALYSE.

RÉSUMÉ
La vue Résumé fournit un aperçu de la séance d'entraînement de votre équipe, ainsi que des variables deperformance propres à chaque joueur.
Moyenne de l'équipe : cette section affiche la moyenne de l'équipe pour chaque variable.
Joueurs : tous les joueurs inclus dans la séance d'entraînement sont répertoriés.
Affichage : vous avez le choix entre deux types de vues : Complet et Compact.
Trier les joueurs : il est possible de trier les joueurs de deux façons. Dans l'onglet Joueurs, cliquez sur lavariable en fonction de laquelle vous souhaitez procéder au tri, ou sélectionnez une variable après
TRIER PAR.

MODIFIER UNE SÉANCE D'ENTRAÎNEMENT
La fonction de modification des séances vous permet de modifier la liste de joueurs pour une séance ensupprimant des joueurs ou en déplaçant des joueurs dans une autre séance existante. Les entraîneurs
peuvent également créer de nouvelles séances.

Déplacer des joueurs
1.
2.
3.
4.

Ouvrez le résumé de la séance.
Sélectionnez les joueurs à déplacer.
Sélectionnez Déplacer en bas de l'écran.
Sélectionnez la séance d’entraînement dans laquelle vous souhaitez déplacer les joueurs.

5. Sélectionnez Enregistrer. Les joueurs sont alors déplacés dans la séance.

Veuillez noter que vous pouvez uniquement déplacer les joueurs dans des séances s'étant
déroulées au cours de la même journée.

Supprimer des joueurs
1. Ouvrez le résumé de la séance.
2. Sélectionnez les joueurs à supprimer.
3. Sélectionnez Supprimer en bas de l'écran.

Créer une nouvelle séance d’entraînement
1.
2.
3.
4.

Ouvrez le résumé de la séance.
Choisissez les joueurs que vous souhaitez inclure dans la nouvelle séance.
Sélectionnez Créer nouveau en bas de l'écran.
Une nouvelle page s'ouvre. Choisissez le sport et le type de séance, ajoutez un nom et des notes.
Sélectionnez ensuite Enregistrer.

29

ANALYSEDans la vue Analyse, vous pouvez comparer les données de performance des joueurs.

AJOUTER UN MARQUEUR
Dans la vue Analyse, il est également possible d'ajouter des marqueurs à la séance d'entraînement.
Cliquez sur le graphique pour lui ajouter un marqueur.

AFFICHER UN MARQUEUR
Pour afficher les marqueurs ajoutés à une séance d'entraînement, choisissez AFFICHERLES MARQUEURS.

COMPARAISONVous avez la possibilité de comparer plusieurs joueurs à la fois. Vous pouvez comparer les graphiques defréquence cardiaque, de vitesse et de cadence, mais aussi consulter les données relatives aux zones defréquence cardiaque et de vitesse, et aux sprints.

COMPARER DES JOUEURS
Lorsque vous sélectionnez un joueur, vous pouvez afficher plusieurs variables à la fois sur le graphique.
Lorsque vous sélectionnez plusieurs joueurs, vous pouvez comparer une variable à la fois sur legraphique.
1. Sélectionnez une séance d'entraînement.
2. Cliquez sur ANALYSE.
3. Choisissez les joueurs à comparer dans la liste déroulante.
ou
1. Sélectionnez une séance d'entraînement.
2. Cliquez sur les joueurs dans la liste.
3. Cliquez sur ANALYSER en bas de l'écran.

COMPARER LES DONNÉES PROPRES À UNE PHASE
1. Cochez la case correspondant à la phase à afficher.
2. Seules les données correspondant à cette phase s'affichent.

ZOOMER SUR LA VUE DE COMPARAISON
1. Sur le graphique, maintenez le bouton droit de la souris enfoncé au point où vous souhaitez
démarrer la phase, faites glisser jusqu'à atteindre le point où vous souhaitez arrêter la phase, puisrelâchez le bouton de la souris.
2. Pour annuler le zoom et revenir à la vue par défaut, cliquez sur

30.

ROGNER
Vous avez la possibilité de modifier l'heure de début et de fin d'une séance d'entraînement. Vous pouvez
rogner une séance d'entraînement en modifiant l'heure de début, l'heure de fin ou les deux.

ROGNER UNE SÉANCE
1. Sélectionnez une séance d'entraînement.
2. Cliquez surà droite.
3. Sélectionnez l'option ROGNER LA SÉANCE, puis utilisez le curseur pour modifier l'heure de début
ou l'heure de fin de la séance. Vous pouvez aussi saisir l'heure de début et de fin dans les champs
correspondant.
4. Cliquez sur SAUVEGARDER.

Veuillez noter que le rognage d'une séance ne peut pas être annulé.

PHASES
Ajoutez des phases à votre séance d'entraînement. Après avoir ajouté une phase, vous pouvez choisird'afficher les données de performance de cette phase uniquement. Les phases peuvent seulement êtreajoutées sur le service Web et uniquement après une séance d'entraînement. Il est impossible d'ajouterdes phases au cours d'une séance d'entraînement.

AJOUTER UNE PHASE
1. Dans la vue Activités, choisissez une séance d'entraînement.
2. Cliquez surà droite.
3. Cliquez sur AJOUTER UNE PHASE, maintenez le bouton droit de la souris enfoncé au point où voussouhaitez démarrer la phase, faites glisser jusqu'à atteindre le point où vous souhaitez arrêter laphase, puis relâchez le bouton de la souris. Vous pouvez aussi saisir l'heure de début et de fin de laphase dans les champs.
4. Attribuez un nom à la phase.
5. Cliquez sur ENREGISTRER PHASE.

CONSULTER LES DONNÉES D'UNE PHASE
1. Sélectionnez une séance d'entraînement.
2. Cochez la casecorrespondant à la phase à afficher.
3. Seules les données correspondant à cette phase s'affichent.
Un utilisateur a désormais la possibilité de créer des phases pendant une séance d'entraînement en direct.
Les phases seront transférées vers le service Web et apparaîtront dans les données de la séance
d'entraînement.

31

Vous pouvez effectuer plusieurs enregistrements de phases simultanément.
L'enregistrement de phase en direct a des mécanismes de démarrage/arrêt indépendants de ceux de laséance en direct. Par exemple, arrêter une phase en direct n'arrête pas une séance en direct. Cependant,
vous ne pouvez pas démarrer une phase en direct sans avoir démarré une séance en direct au préalable.

INTERVALLE R-R
Vous pouvez visualiser les intervalles R-R, c'est-à-dire le temps qui s'écoule entre chaque battement decœur, dans les données de fréquence cardiaque des séances d'entraînement ou sur un graphique. Legraphique vous permet de zoomer et d'isoler des sections de données pour une analyse plus poussée. Les
informations affichées comprennent l'intervalle R-R minimum, l'intervalle R-R maximum, l'intervalle R-R
moyen et la variabilité de la fréquence cardiaque (RMSSD).

EXPORTER LES DONNÉES
Il est possible d'exporter les données d'une séance d'entraînement au format XLS ou CSV. Vous pouvez
choisir d'exporter les données de l'équipe entière ou seulement celles de certains joueurs, mais aussi
d'exporter les données de certaines phases uniquement ou de la séance entière. Choisissez les
informations et les variables qui s'afficheront dans les colonnes.
Les variables que vous pouvez choisir sont les suivantes : Numéro du joueur, Nom du joueur, Nom de laséance, Type, Nom de la phase, Durée, Heure de début, Heure de fin, FC min (bpm), FC moy (bpm), FC max(bpm), FC min (%), FC moy (%), FC max (%), Temps dans la zone de FC, Distance totale, Distance/min,
Vitesse maximale, Vitesse moyenne, Sprints, Distance dans la zone de vitesse, Nombre d'accélérations,
Calories, Score de charge d'entraînement, Charge cardiaque, Temps de récupération, Temps dans leszones de puissance, Charge musculaire dans les zones de puissance, Charge musculaire, Intervalle RR min., Intervalle R-R max., Intervalle R-R moy. et variabilité de la fréquence cardiaque (RMSSD).

EXPORTER LES DONNÉES DE LA SÉANCE
1.
2.
3.
4.
5.
6.

Dans la vue Activités, sélectionnez une séance d'entraînement.
Cliquez sur EXPORTER en haut à droite.
Sélectionnez les joueurs.
Sélectionnez les phases.
Sélectionnez les données à afficher.
Cliquez sur EXPORTER AU FORMAT XLS ou EXPORTER AU FORMAT CSV.

EXPORTER LES DONNÉES BRUTES DES JOUEURS
1.
2.
3.
4.

Dans la vue Activités, sélectionnez une séance d'entraînement.
Cliquez sur EXPORTER en haut à droite.
Sélectionnez les joueurs.
Cliquez sur EXPORTER LES DONNÉES BRUTES.

32

La fonction Exporter les données brutes exporte les données seconde par seconde d'une séance
d'entraînement. Elle génère un fichier ZIP avec des dossiers propres aux joueurs contenant un fichier CSV,
un fichier .txt et un fichier GPX.
lll

Le fichier CSV contient des informations seconde par seconde sur la fréquence cardiaque, lavitesse, la distance, l'accélération/décélération et la cadence de foulée.
Le fichier .txt contient des données d'intervalle R-R non filtrées qui peuvent être analysées à l'aide
d'outils tiers de variabilité de la fréquence cardiaque.
Le fichier GPX contient des informations de localisation pouvant être consultées dans des outils
tiers.

RAPPORTS
Dans la section Rapports, vous pouvez générer différents types de rapport à partir des séancesd'entraînement de votre équipe. Vous pouvez choisir la période pour laquelle vous souhaitez générer lerapport, ainsi que le mode d'affichage des données. Les rapports peuvent être générés pour toute l'équipe,
mais vous pouvez choisir d'inclure seulement certains joueurs. Vous pouvez également créer des rapports
hebdomadaires individuels ou pour plusieurs joueurs.
Les rapports peuvent être imprimés directement à partir du service et les rapports de synthèse peuventêtre exportés au format .csv. Il est possible d'ajouter un nom, un type et des notes à chaque résumé deséance d'entraînement en équipe exporté.

MODÈLES
Vous pouvez créer des modèles personnalisés pour disposer systématiquement et facilement desdonnées qui vous sont utiles.

Créer un modèle de rapport personnalisé
1.
2.
3.
4.
5.

Sélectionnez Modèle personnalisé dans la liste déroulante Modèle de rapport.
Choisissez les informations que vous souhaitez présenter dans le graphique à barres.
Choisissez les informations que vous souhaitez présenter dans le graphique linéaire.
Sélectionnez le sport.
Cliquez sur Créer un rapport.

Enregistrer un modèle de rapport
Après avoir créé un modèle de rapport, vous devez l'enregistrer.
1. Sélectionnez ENREGISTRER LE MODÈLE.
2. Attribuez un nom au modèle.
3. Cliquez sur ENREGISTRER.
Le modèle est ajouté à votre liste déroulante de modèles de rapports.

33

Supprimer un modèle
1. Sélectionnez SUPPRIMER LES MODÈLES.
2. Sélectionnez les modèles que vous souhaitez supprimer.
3. Cliquez sur SUPPRIMER.

RÉSUMÉ
Créer un rapport de synthèse
Utilisez un modèle ou suivez les instructions ci-dessous :1. Sélectionnez la période que doit couvrir le rapport. Vous avez le choix entre Rapport quotidien,
Rapport hebdomadaire, Rapport mensuel, Rapport annuel et Période personnalisée.
2. Choisissez la période/date pour le rapport.
3. Sélectionnez les joueurs.
4. Choisissez le type de séance.
5. Sélectionnez les valeurs à afficher.
6. Cliquez sur CRÉER UN RAPPORT.
Vous pouvez également exporter les données des joueurs de votre choix dans des fichiers .csv individuels
en sélectionnant Exporter.

GRAPHIQUESIl est possible de créer des rapports comportant un graphique à barres et deux graphiques linéaires pourchacun des joueurs ou toute l'équipe. Vous pouvez choisir la période pour laquelle vous souhaitez générer
le rapport, ainsi que le mode d'affichage des données.

Générer un rapport avec graphique
Utilisez un modèle ou suivez les instructions ci-dessous :1. Sélectionnez la période que doit couvrir le rapport. Vous avez le choix entre Rapport quotidien,
Rapport hebdomadaire, Rapport mensuel, Rapport annuel et Période personnalisée.
2. Choisissez le mode d'affichage dans le rapport des données de la période choisie. Vous pouvez
classer et présenter les données par Jour, Semaine ou Mois.
3. Choisissez la période/date pour le rapport.
4. Sélectionnez les joueurs.
5. Sélectionnez le sport.
6. Choisissez les informations que vous souhaitez présenter dans le graphique à barres.
7. Choisissez les informations que vous souhaitez présenter dans le graphique linéaire.
8. Cliquez sur CRÉER UN RAPPORT.

CHARGE D'ENTRAÎNEMENT
Sous Charge d'entraînement, vous trouverez Charge cardiaque et Charge musculaire.
Le Rapport sur la charge cardiaque montre le Statut de charge cardiaque et le Développement de charge
cardiaque du joueur de votre choix. Le Statut de charge cardiaque établit une comparaison entre la
Fatigue et la Tolérance, et évalue l'impact de l'entraînement sur le corps. Le suivi du Statut de charge

34

cardiaque vous permet de gérer le volume d'entraînement total à court et à long terme. Choisissez lapériode à partir de laquelle vous voulez consulter le rapport en sélectionnant l'une des options suivantes :Mois dernier, 3 derniers mois ou 6 derniers mois.
Le Rapport sur la charge musculaire vous aide à comprendre comment les « habitudes d'entraînement »du joueur influent sur son aptitude à supporter l'entraînement. Lorsque des zones de puissance sontutilisées, seules les données des zones de puissance sont utilisées pour élaborer le rapport. Choisissez lapériode à partir de laquelle vous voulez consulter le rapport en sélectionnant l'une des options suivantes :Mois dernier, 3 derniers mois ou 6 derniers mois.
Vous pouvez également choisir d'inclure des Zones de puissance dans le graphique. Notez que seules lesZones de puissance sélectionnées sont incluses dans le Statut de charge musculaire.
Pour plus d'informations sur la Charge cardiaque et la Charge musculaire, voir « Charge d'entraînement »sur la page 45

35

ZONES DE FRÉQUENCE CARDIAQUE POLAR
Si la fréquence cardiaque maximale du joueur est sélectionnée comme méthode de calcul des zones defréquence cardiaque, celles que l'utilisateur peut déterminer sont indiquées sous forme de pourcentage dela fréquence cardiaque maximale d'un joueur. Les zones étant basées sur des pourcentages de lafréquence cardiaque maximale d'un joueur, elles sont propres à chaque joueur. Toutefois, les mêmes
pourcentages sont utilisés pour toute l'équipe. L'entraînement est divisé en cinq zones de fréquencecardiaque basées sur des pourcentages de la fréquence cardiaque maximale. Les zones peuvent êtremodifiées sur le service Web Team Pro et personnalisées séparément pour chaque sport.

MODIFIER LES ZONES DE FRÉQUENCE CARDIAQUE
1. Sélectionnez
en haut à droite.
2. Sélectionnez Réglages de l'équipe.
3. Sélectionnez PROFILS SPORTIFS, puis le profil à modifier (si vous disposez d'un seul profil sportif,
il est automatiquement sélectionné).
4. Sélectionnez l'option Libre sous TYPE DE ZONE DE FRÉQUENCE CARDIAQUE, puis ajustez les
zones.
5. Cliquez sur ENREGISTRER.

Zone cible% d'intensité deFCmax*, bpm

Exemples de durée

Effet de l'entraînement
Bénéfices : effort maximal ou proche
du seuil d'intensité maximale au
niveau de la respiration et desmuscles.

MAXIMUM

90-100 % 171-190 bpm

moins de5 minutes

Impression : très fatigant au niveau dela respiration et des muscles.
Recommandé pour : athlètes très
expérimentés et en bonne forme
physique. Intervalles courts
uniquement, généralement pourfinaliser la préparation à de courtsévénements.

DIFFICILE

80-90 % 152-172 bpm

2–10 minutes

36

Bénéfices : amélioration de la capacité
à supporter l'endurance à vitesseélevée.

Zone cible% d'intensité deFCmax*, bpm

Exemples de durée

Effet de l'entraînement
Impression : entraîne fatigue
musculaire et respiration difficile.
Recommandé pour : athlètes
expérimentés pour un entraînement àl'année et pour diverses durées. Prendde l'importance pendant la saison précompétition.
Bénéfices : améliore l'allured'entraînement générale, facilite lesefforts d'intensité modérée etdéveloppe l'efficacité.

MOYEN

70-80 % 133-152 bpm

10–40 minutes

Impression : régularité, contrôle,
respiration rapide.
Recommandé pour : athlètess'entraînant pour des événements ou
cherchant à améliorer leurperformance.
Bénéfices : améliore la forme physiquegénérale, aide à la récupération etstimule le métabolisme.

LÉGER

60-70 % 114-133 bpm

40–80 minutes

Impression : confortable et facile,sollicitation musculaire et charge surle système cardiovasculaire faibles.
Recommandé pour : tout le mondependant de longues séancesd'entraînement au cours de périodes
d'entraînement de base et pour desexercices de récupération pendant lasaison de compétition.

TRÈS LÉGER

50-60 % 104-114 bpm

20–40 minutes

37

Bénéfices : aide à l'échauffement et au
retour au calme, et contribue à larécupération.

Zone cible% d'intensité deFCmax*, bpm

Exemples de durée

Effet de l'entraînement
Impression : très facile, peu decontrainte.
Recommandé pour : pour larécupération et le retour au calme, tout
au long de la saison d'entraînement.

*FCmax = fréquence cardiaque maximale (220-âge). Exemple : 30 ans, 220–30 = 190 bpm.
L'entraînement dans la zone de fréquence cardiaque 1 s'effectue à très faible intensité. Le principe
fondamental de l'entraînement est que la performance s'améliore lors de la récupération après
l'entraînement et pas seulement pendant celui-ci. Accélérez le processus de récupération avec unentraînement de très faible intensité.
L'entraînement dans la zone de fréquence cardiaque 2 permet l'entraînement d'endurance, un composant
essentiel de tout programme d'entraînement. Les séances d'entraînement dans cette zone sont faciles etsollicitent la capacité aérobie. Un entraînement long dans cette zone Léger assure une dépenseénergétique efficace. Pour progresser, il faudra persévérer.
La puissance aérobie est améliorée dans la zone de fréquence cardiaque 3. Bien que l'intensité del'entraînement dans cette zone soit plus élevée que dans les zones 1 et 2, elle reste néanmoins à
dominante aérobie. Un entraînement dans la zone 3 peut consister par exemple en une série d'intervalles
suivis de phases de récupération. L'entraînement dans cette zone s'avère particulièrement utile pouraméliorer l'efficacité de la circulation sanguine dans le coeur et les muscles squelettiques.
Si votre objectif est la compétition au meilleur potentiel, vous devrez vous entraîner dans les zones defréquence cardiaque 4 et 5. Dans ces zones, vous vous entraînez en anaérobie par intervalles de
10 minutes maximum. Plus l'intervalle est court, plus l'intensité est élevée. Il est très important derécupérer suffisamment entre les intervalles. Le modèle d'entraînement dans les zones 4 et 5 est conçu
pour atteindre des performances optimales.
Vous pouvez personnaliser les zones de fréquence cardiaque cible Polar dans les réglages de profil sportif
sur le service Web en utilisant une valeur de FCmax mesurée en laboratoire ou en réalisant un test parvous-même pour déterminer cette valeur. Lors de l'entraînement dans une zone de fréquence cardiaquecible, essayez d'utiliser l'ensemble de la zone. Le milieu de la zone est un bon objectif, mais il n'est pas
nécessaire de maintenir en permanence votre fréquence cardiaque à ce niveau exact. La fréquencecardiaque s'adapte progressivement à l'intensité de l'entraînement. Par exemple, lors du passage de lazone cible de fréquence cardiaque 1 à 3, le système circulatoire et la fréquence cardiaque s'adaptent enl'espace de 3 à 5 minutes.
La fréquence cardiaque répond à l'intensité de l'entraînement en fonction de facteurs tels que les niveauxde condition physique et de récupération, mais aussi de facteurs environnementaux. Il est important deprêter attention aux sensations subjectives de fatigue et d'adapter votre programme d'entraînement en
conséquence.

38

ENTRAÎNEMENT INDIVIDUEL
La fonction Entraînement individuel rassemble les données des séances individuelles des joueurs avec lesdonnées des séances d'entraînement en équipe. Outre les données des séances d'entraînement individuel,
vous pouvez consulter les informations suivantes : Activité, Sommeil, Nightly Recharge™, Charged'entraînement, Statut de Charge cardiaque et État de récupération. Vous disposez d'un fidèle aperçu del'état de récupération de vos joueurs avant leur retour sur le terrain et pouvez trouver un équilibre parfait
entre entraînement et repos. La Charge d'entraînement vous indique dans quelle mesure l'entraînement
affecte vos joueurs, et vous permet d'identifier leurs limites, d'ajuster l'intensité de l'entraînement et deprévenir les blessures. Les données des joueurs sont disponibles dès que ceux-ci ont synchronisé leurdispositif Polar avec le service Web Flow. Vous pouvez les consulter dans la vue calendrier Activités ainsi
que dans les fiches des joueurs.

COMPTE FLOW PERSONNEL ET DISPOSITIF POLAR
Pour que vous puissiez tirer le meilleur parti de la fonction Entraînement individuel et obtenir uneconnaissance approfondie de la condition physique générale et de la préparation de vos joueurs tout aulong de la saison, chaque joueur doit disposer d'un compte personnel sur le service Web Polar Flow,
disponible à l'adresse flow.polar.com/start, ainsi que d'un dispositif Polar doté de la fonction de suivipermanent de l'activité. La fonction Entraînement individuel peut aussi être utilisée sans dispositif
Polar, mais sans être pleinement opérationnelle.
Utilisation du service Web Flow avec un dispositif Polar :
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Les joueurs peuvent consulter leurs séances d'entraînement Team Pro sur leur compte Flow
personnel.
Les joueurs portent leurs dispositifs Polar pendant leurs séances d'entraînement individuel, puis
synchronisent les données vers le service Web Flow.
L'entraîneur peut consulter les séances d'entraînement individuel des joueurs sur le service Web
Team Pro.
L'entraîneur peut consulter les informations relatives à l'activité et au sommeil des joueurs.
Afin de trouver l'équilibre entre entraînement et repos, l'entraîneur et les joueurs peuvent consulter
les informations suivantes : Charge d'entraînement, Statut de charge cardiaque et Nightly
Recharge™.

Utilisation du service Web Flow sans dispositif Polar :ll

Les joueurs peuvent consulter leur séance d'entraînement Team Pro sur leur compte Flow
personnel.
Les joueurs peuvent ajouter manuellement des séances d'entraînement à leur compte Flow.

GUIDE DE DÉMARRAGE POUR ENTRAÎNEUR
Préparation : chaque joueur doit créer son compte personnel sur le service Web Polar Flow à l'adresse
flow.polar.com/start. S'il possède un dispositif Polar, il découvrira comment le mettre en service au cours
du processus de création de compte. Une fois le compte créé, le joueur doit vous communiquer le nom
d'utilisateur de son compte Flow.

39

1. Avant d'associer les comptes personnels des joueurs au service Web Team Pro, veillez àsynchroniser toutes les données d'entraînement non synchronisées des capteurs Polar Pro.
2. Connectez-vous au compte de votre équipe sur le service Web Team Pro.
3. Cliquez suret sélectionnez Liste des joueurs.

4. Cliquez sur l'icôned'un joueur pour ouvrir son profil.
5. Saisissez le nom utilisateur de compte Flow existant du joueur dans le champ Associer un compte
Polar.
6. Cliquez sur Enregistrer.
7. Les joueurs doivent ensuite se connecter à leurs comptes Flow personnels et accepter l'invitationd'association dans l'onglet Notifications.
8. Leurs comptes Flow personnels sont maintenant associés au compte Polar Team Pro de votreéquipe.
9. Synchronisez toujours les capteurs Polar Pro après avoir associé le compte personnel d'un joueur
au service Web Team Pro.

L'invitation doit être envoyée individuellement à chaque joueur. Il est recommandé que lesjoueurs créent d'abord un compte. Cependant, si aucun compte Flow n'est associé à l'adressee-mail d'un joueur à laquelle l'invitation a été envoyée, le joueur recevra un e-mail contenant unlien permettant de créer un compte Flow.

Les joueurs dont les comptes personnels ont été associés sont indiqués par l'icône chaîne () présente sur leur photo de profil dans la liste des joueurs du service Web Team Pro.
Après association des comptes, toutes les séances d'entraînement individuel (y compris
celles réalisées dans le passé) apparaissent dans le compte Team Pro. En revanche, lesséances d'entraînement en équipe effectuées avant l'association des comptes n'apparaissent
pas dans le compte Flow personnel du joueur.

Il est possible d'annuler l'invitation envoyée à un joueur tant que celle-ci n'a pas été acceptée.
Si l'invitation a déjà été acceptée, vous pouvez désassocier le profil Flow personnel à l'aide del'option Désassocier.

GUIDE DE DÉMARRAGE POUR JOUEUR
1. Créez un compte personnel sur le service Web Flow à l'adresse flow.polar.com/start et suivez les
instructions à l'écran. Si vous possédez un dispositif Polar, vous découvrirez comment le mettre enservice au cours du processus de création de compte.
2. Après avoir créé un compte, communiquez à votre entraîneur l'adresse e-mail du compte. Votre
entraîneur vous enverra une invitation d'association de compte.

40

3. Connectez-vous à votre compte Flow personnel avec votre adresse e-mail et votre mot de passe,
puis acceptez l'invitation d'association dans l'onglet Notifications.
4. Votre compte Flow personnel est maintenant associé au compte Polar Team Pro de votre équipe.

Une fois votre compte associé, l'entraîneur a accès à toutes vos séances d'entraînement
individuel (y compris celles réalisées dans le passé) dans le compte Team Pro. En plus de vosséances d'entraînement individuel, l'entraîneur a également accès à vos statistiques desommeil, à votre état Nightly Recharge, à votre état de récupération et à votre statut decharge cardiaque. Les séances d'entraînement en équipe effectuées avant l'association ducompte n'apparaissent pas dans votre compte Flow personnel.

1. Lisez le Guide de démarrage de votre dispositif
Découvrez le fonctionnement de votre dispositif Polar en lisant le Guide de démarrage fourni avec cedernier. Si vous avez besoin d'aide ou d'informations supplémentaires, consultez les tutoriels et le manueld'utilisation complet sur support.polar.com.

2. Synchronisez votre dispositif Polar tous les jours
Pensez à synchroniser tous les jours votre dispositif Polar avec le service Web Flow. Ainsi, toutes lesdonnées relatives à votre entraînement, votre activité et votre sommeil, ainsi que les autres informations,seront en permanence à jour.
Pour synchroniser les données avec le service Web Flow, vous avez besoin du logiciel FlowSync. Avant deprocéder à la synchronisation, accédez à flow.polar.com/start, puis téléchargez et installez le logiciel.
1. Connectez votre dispositif Polar à votre ordinateur avec le câble USB fourni.
2. La fenêtre FlowSync s'ouvre sur votre ordinateur et la synchronisation démarre.
3. Une fois l'opération terminée, le message Terminé apparaît.

Chaque fois que vous branchez votre dispositif Polar sur votre ordinateur, le logiciel Polar FlowSync
transfère vos données vers le service Web Flow de Polar et synchronise les éventuels réglages que vous
avez modifiés. Si la synchronisation ne démarre pas automatiquement, lancez FlowSync via l'icône dubureau (Windows) ou depuis le dossier Applications (Mac OS X). Chaque fois qu'une mise à jour dufirmware est disponible, FlowSync vous en informe et vous invite à l'installer. Si vous modifiez les réglages

41

sur le service Web Flow pendant que votre dispositif Polar est branché sur votre ordinateur, appuyez sur lebouton de synchronisation de FlowSync pour transférer les réglages vers votre dispositif Polar.
Vous pouvez aussi synchroniser votre dispositif sans fil avec l'application mobile Flow pouriOS et Android. L'application Flow constitue le moyen le plus facile pour synchroniser vos
données d'entraînement de votre dispositif Polar vers le service Web. Pour commencer àutiliser l'application Flow, téléchargez-la sur votre dispositif mobile depuis l'App Store ou
Google Play. Si vous avez besoin d'aide ou souhaitez en savoir plus sur l'utilisation del'application Polar Flow, rendez-vous sur www.polar.com/en/support/Flow_app. Pour pouvoir
utiliser un nouvel appareil mobile (smartphone ou tablette), vous devez préalablementl'associer à votre dispositif Polar.

VUE MENSUELLE DU CALENDRIER INDIVIDUEL DES JOUEURS SUR TEAM PRO
La fonction Entraînement individuel apporte de nouveaux éléments à la vue individuelle des joueurs sur leservice Web Team Pro. Ces éléments comprennent les informations suivantes : séances d'entraînement
individuel, données d'activité, tests Polar* effectués par le joueur (comme le Test fitness, le Test
orthostatique, le Test de sauts, l'Enregistrement R-R, le Test de performance de course, le Test cyclisme
ou le Test de récupération musculaire des jambes).
* Veuillez noter que les fonctions disponibles dépendent du type de dispositif Polar.
État de récupération : l'état de récupération fournit une estimation de la charge d'entraînement que vous
pouvez tolérer. Cette fonction assure le suivi de votre charge cumulée (à savoir l'intensité, le volume et lafréquence de votre entraînement et de votre activité) en tenant compte de votre historique d'entraînement.
Elle donne également une estimation de votre niveau de fatigue physique actuel et futur. Cliquez pourl'ouvrir dans une nouvelle fenêtre. La même vue d'état de récupération que celle affichée dans le compte
Flow personnel du joueur s'affiche à l'écran. Il s'agit uniquement d'une vue. Les informations ne sont pas
accessibles.
Mention d'inactivité : lorsque vous restez trop longtemps immobile (1 heure), vous recevez une
mention d'inactivité.
Pourcentage d'objectif d'activité quotidienne cumulée : indique quelle
proportion de votre objectif d'activité quotidienne vous avez atteint.

Tests réalisés : Enregistrement R-R, Test orthostatique, Test fitness, Test de sauts, Testde performance en course à pied, Test de performance en cyclisme, Test de récupération musculaire desjambes.

Séance d'entraînement en équipe : les séances d'entraînement de l'équipe sont accompagnées dulogo de l'équipe.

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Séances d'entraînement individuel : les séances d'entraînement individuel sont accompagnées del'icône du sport pratiqué. Cliquez pour l'ouvrir dans une nouvelle fenêtre. La même vue d'état derécupération que celle affichée dans le compte Flow personnel du joueur s'affiche à l'écran. Il s'agit
uniquement d'une vue. Les informations ne sont pas accessibles.

Match : les séances collectives de type match sont illustrées par une icône du sport pratiqué sur
fond noir.

VUE QUOTIDIENNE DU CALENDRIER INDIVIDUEL DES JOUEURS SUR TEAM PRO

Bon à savoir
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Dans la vue calendrier de toute l'équipe, seules les séances d'entraînement en équipe s'affichent.
Dans la vue calendrier de chaque joueur, les séances d'entraînement en équipe et les séancesd'entraînement individuel s'affichent.
Les rapports incluent uniquement les séances d'entraînement en équipe. Aucune séance
d'entraînement individuel n'est incluse.
Dans les comptes Flow personnels des joueurs, les séances d'entraînement en équipe sontaccompagnées de l'icône du profil sportif, tandis que dans le compte Team Pro, ces séances sontaccompagnées du logo de l'équipe.

43

Désassocier le compte Flow personnel d'un joueur du service Web Team Pro
Un joueur ou un entraîneur peut supprimer à tout moment le lien d'accès au compte. Une fois qu'un joueurn'est plus associé au compte Team Pro, les informations relatives à l'entraînement individuel du joueursont supprimées du compte de l'équipe. L'association peut être supprimée par l'entraîneur sur le service
Web Team Pro ou par le joueur dans son compte Flow personnel.
Entraîneur
1. Connectez-vous au compte de votre équipe sur le service Web Team Pro.
2. Cliquez suret sélectionnez Liste des joueurs.

3. Cliquez sur l'icôned'un joueur pour ouvrir son profil.
4. Cliquez sur l'option Désassocier, située après l'adresse e-mail du joueur dans le champ Compte
Polar associé.
5. Cliquez sur Enregistrer.
Joueur
1. Connectez-vous à votre compte Polar Flow personnel sur flow.polar.com.
2. Cliquez sur(nom/photo de profil) en haut à droite.
3. Sélectionnez Réglages.
4. Dans la section Accès au compte, cliquez sur l'option Supprimer, sur l'organisation que voussouhaitez supprimer.

ZONES DE VITESSE POLAR
Les zones de vitesse permettent de choisir et surveiller facilement l'intensité de votre entraînement enfonction de la vitesse, ainsi que d'alterner différentes intensités d'entraînement pour en optimiser leseffets. Il existe cinq zones, et vous pouvez utiliser celles par défaut ou définir les vôtres. Les zones pardéfaut constituent un exemple de zones de vitesse pour une personne présentant un niveau de forme
relativement élevé. Les zones peuvent être modifiées sur le service Web Team Pro et personnaliséesséparément pour chaque sport.

MODIFIER LES ZONES DE VITESSE
1. Sélectionnez
en haut à droite.
2. Sélectionnez Réglages de l'équipe.
3. Sélectionnez PROFILS SPORTIFS, puis le profil à modifier (si vous disposez d'un seul profil sportif,
il est automatiquement sélectionné).
4. Sélectionnez l'option Libre sous TYPE DE ZONE DE VITESSE, puis ajustez les zones.
5. Cliquez sur ENREGISTRER.

44

SPRINTS
Cette fonction calcule le nombre de sprints faits par un joueur au cours d'une séance d'entraînement.
Toutes les valeurs d'accélération supérieures à 2,8 m/s2 sont considérées comme des sprints. La
longueur d'une accélération peut varier. Il peut s'agir d'un simple mouvement explosif de trois pas ou d'unsprint maximal plus long de 20-30 mètres. Ces deux efforts sont considérés comme un sprint si la valeurde seuil de 2,8 m/s2 est dépassée.

SEUIL DE SPRINT
Vous pouvez suivre le nombre d'actions de sprint sur la base d'un seuil d'accélération ou de vitesse. Vousavez le choix entre deux options : Par défaut et Libre. Avec l'option Libre, vous pouvez définir le seuil
manuellement. La valeur peut être définie sous forme de vitesse (km/h) ou d'accélération (m/s2). La
valeur d'accélération par défaut est de 2,8 m/s2.
Vous pouvez modifier le type de seuil de sprint sur le service Web Team Pro, dans Réglages > Profils
sportifs.

CHARGE D'ENTRAÎNEMENT
La fonction Charge d'entraînement vous aide à comprendre le niveau d'effort déployé lors d'une séance
d'entraînement. La charge d'entraînement est calculée pour chaque séance d'entraînement selon
l'intensité et la durée. La fonction Charge d'entraînement permet de comparer l'effort d'une courte séance
d'intensité élevée à celui d'une longue séance de faible intensité. La valeur de la Charge d'entraînement est
indiquée en jours et heures afin de permettre une comparaison plus détaillée entre les séances.
La Charge d'entraînement dépend de l'intensité et de la durée d'une séance d'entraînement. L'intensitéd'une séance est mesurée à l'aide de la fréquence cardiaque et le calcul est également affecté par vos
informations personnelles telles que l'âge, le sexe, le poids, la VO2max et l'historique d'entraînement. Tantqu'aucun historique d'entraînement n'est disponible, le niveau d'entraînement que vous avez sélectionné
est utilisé dans le calcul. Nous utilisons également les valeurs de seuil anaérobie et aérobie dans le calcul.
Si vous les avez mesurées de façon fiable, veuillez mettre à jour les valeurs par défaut sur le service Web.
Le sport pratiqué au cours d'une séance est pris en compte via un facteur propre au sport, ce qui améliore
la précision du calcul.

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Légère 0-6 heures
Raisonnable 7-12 heures
Exigeante 13-24 heures
Très exigeante 25-48 heuresExtrême Plus de 48 heures
La Charge d'entraînement peut être visualisée comme Charge cardiaque, Charge musculaire, Temps derécupération ou Score. La Charge cardiaque mesure votre réponse cardiaque à une séance d'entraînement
ou, en d'autres termes, à quel point une séance d'entraînement sollicite votre système cardiovasculaire. La
Charge musculaire mesure la fatigue engendrée par une séance d'entraînement sur votre appareil
locomoteur, qui comprend vos articulations, votre système musculaire et votre système osseux. Le tempsde récupération est une estimation du temps dont vous avez besoin pour vous remettre complètement devotre entraînement. Le Score de Charge d'entraînement est une valeur numérique représentant une
estimation des protéines et des glucides utilisés comme source d'énergie pendant l'entraînement. Pourune séance d'entraînement de 30 à 90 minutes, cette valeur numérique varie généralement entre 50
et 250.
Vous pouvez désormais modifier la façon dont s'affiche la Charge d'entraînement dans le service Web
Team Pro, dans Réglages de l'équipe > Général. Trois options de visualisation de la Charged'entraînement sont proposées : Charge cardiaque et Charge musculaire, Temps de récupération, ou
Score.

CHARGE CARDIAQUE
La Charge cardiaque mesure votre réponse cardiaque à une séance d'entraînement ou, en d'autres termes,
à quel point une séance d'entraînement sollicite votre système cardiovasculaire. Votre Charge cardiaque
est représentée par le stimulus d'entraînement (TRIMP), une méthode communément reconnue pourquantifier la charge d'entraînement. Le TRIMP est calculé après chaque entraînement, à partir de votre
fréquence cardiaque et de la durée de la séance. Il est affecté par vos paramètres physiques, votre
fréquence cardiaque au repos, votre fréquence cardiaque maximale et votre sexe.
La Charge cardiaque n'est pas mise à jour pendant les séances en direct sur l'application. Elle est calculéedans le service Web Team Pro pendant la synchronisation, une fois la séance d’entraînement terminée.

Description verbale et échelle visuelle
La Charge cardiaque est accompagnée de descriptions verbales et d'une échelle visuelle comportant
cinq niveaux : Très faible, Faible, Moyen, Élevé, Très Élevé. Il s'agit d'une échelle variable, dont les
niveaux ont été ajoutés à la valeur numérique absolue pour vous aider à interpréter la charge d'une séance
d'entraînement précise. Ils montrent la difficulté de la séance comparée à la moyenne des 90 derniers
jours. Sachant qu'il s'agit d'une échelle variable, les niveaux n'ont pas de lien direct avec les valeursnumériques absolues.
L'échelle s'adapte en fonction de vos progrès : plus vous vous entraînez, plus vous tolérez l'effort. Cela
signifie également qu'une valeur de charge qui, par exemple, était classée avec trois points (Moyen) il y aquelques mois, peut désormais être classée avec deux points (Faible), au fur et à mesure que votre
tolérance à l'entraînement s'améliore. Cette échelle variable permet d'observer qu'un même type de46

séance d'entraînement peut impacter différemment votre système cardiovasculaire selon votre historiqued'entraînement et votre condition physique du moment.

Statut de Charge cardiaque
Votre statut de Charge cardiaque établit une comparaison entre votre fatigue et votre tolérance, et évalue
l'impact de votre entraînement sur votre corps. Le suivi de votre statut de Charge cardiaque permet degérer votre volume d'entraînement total à court et à long terme.
Quand vous commencez à suivre votre statut de Charge cardiaque, vous devez collecter des données
pendant un certain temps pour établir votre valeur de référence personnelle, bénéficier d'une analyse desdonnées et recevoir des commentaires précis sur votre statut. Vous avez besoin d'un certain nombre
d'entraînements préalables avant de pouvoir déterminer votre fatigue et votre tolérance de manière fiable.
C’est pourquoi vous ne verrez pas tout de suite toutes les informations disponibles. Quelques semaines
sont nécessaires pour établir une valeur de référence. Avant que nous puissions vous fournir un retourd'information précis, vous verrez une estimation (indiquée par le symbole *).
Votre statut de Charge cardiaque s'appuie sur votre charge quotidienne moyenne des 28 derniers jours
d'entraînement. C'est pourquoi, si vous n'avez aucun historique d'entraînement dans Flow, les données devos quatre premières semaines d'entraînement sont collectées pour établir une valeur de référence.
Pendant cette période, votre statut de Charge cardiaque peut toujours être inexact. Surtout si vous avez
des semaines d'entraînement plus légères ou plus lourdes, qui diffèrent de vos habitudes d'entraînement
régulières, ces données peuvent fausser votre Statut de Charge cardiaque à court terme et vous donner un
statut qui peut ne pas être exact. Après un mois d'entraînement reflétant le volume de votre entraînement
habituel, votre statut de Charge cardiaque devrait être fiable.

CHARGE MUSCULAIRE
La Charge musculaire mesure la fatigue engendrée par une séance d'entraînement sur votre appareil
locomoteur, qui comprend vos articulations, votre système musculaire et votre système osseux. Elle vous
permet d'évaluer votre charge d'entraînement lors de séances hautement intenses en anaérobie, commeles intervalles courts, les sprints et les entraînements en côte, où votre fréquence cardiaque n'a pas letemps de réagir aux changements d'intensité.
La Charge musculaire est illustrée par une valeur numérique. Elle est également accompagnée dedescriptions verbales et d'une échelle visuelle comportant cinq niveaux : Très faible, Faible, Moyen, Élevé,Très Élevé. Il s'agit d'une échelle variable, dont les niveaux ont été ajoutés à la valeur numérique absolue
pour aider les joueurs à interpréter la charge d'une séance d'entraînement précise. La charge musculaire
est automatiquement calculée à partir des données de puissance enregistrées pendant les séancesd'entraînement, que ce soit avec un profil extérieur ou intérieur, lorsque des données GPS ou
d'accélération sont disponibles dans les profils sportifs incluant de la course à pied (hockey sur glace etvolleyball exclus).
Étant donné que la Charge musculaire est calculée à partir des données de puissance, il est important queles zones de puissance soient définies avec précision pour chaque joueur. Les zones de puissance sontdéfinies en fonction de la MAP (puissance aérobie maximale). Si les joueurs ont mesuré leur MAP(puissance aérobie maximale), mettez à jour les paramètres des profils des joueurs dans la vue Liste desjoueurs, disponible en dessous des Réglages de l'équipe. Si le compte Flow personnel d'un joueur n'est
pas connecté à Team Pro, sa valeur MAP est calculée à partir de sa VO2max.

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Ajouter la Charge musculaire à un profil sportif
1. Sélectionnez
en haut à droite.
2. Choisissez Profils sportifs.
3. Sélectionnez Modifier en dessous du profil sportif auquel vous souhaitez ajouter la Charge
musculaire.
4. Réglez l'option Charge musculaire et zones de puissance sur Activé.
5. Sélectionnez Enregistrer.

Après avoir modifié le paramètre de Charge musculaire dans les réglages du profil sportif(Activé ou Désactivé) sur le service Web Team Pro, vous devez vous déconnecter del'application Team Pro et vous reconnecter à nouveau pour activer la modification.

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ENTRETENIR VOTRE SOLUTION POLAR TEAM PRO
Il est important de suivre les instructions d'entretien et de maintenance pour garantir la longévité de lasolution d'entraînement et de coaching Polar Team Pro.

CAPTEUR POLAR PRO
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Détachez les capteurs des ceintures et rangez-les séparément.
Rincez les capteurs à l'eau tiède après chaque utilisation.
N'insérez pas de capteurs mouillés dans le dock.
Rangez les capteurs dans le dock.
Si les capteurs ne sont pas utilisés tous les jours ou s'ils sont rangés pendant une période
prolongée, rechargez-les régulièrement afin d'empêcher l'épuisement total de leurs batteries.

CEINTURES
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Rincez les ceintures à l'eau tiède après chaque utilisation.
Toutes les cinq utilisations, lavez les ceintures à la machine à 40 °C. Utilisez toujours la pochette delavage (incluse). Détachez le capteur de la ceinture avant de laver celle-ci !
N'utilisez pas d'eau de javel ni d'adoucissant.
Rangez les ceintures dans le sac Polar Team Pro, dans une poche aérée.
Ne rangez pas les ceintures mouillées.

DOCK POLAR PRO TEAMlll

Nettoyez régulièrement le dock avec un chiffon humide.
Ne l'utilisez pas sous la pluie ou en conditions humides.
Évitez d'utiliser et de laisser le dock sous la lumière directe du soleil.

CARACTÉRISTIQUES TECHNIQUESCapteur Polar Pro
Type de batterie : Batterie rechargeable Li Po 390 mAh ou batterie rechargeable Li Po 501 mAh (capteurs
marqués d'un cercle à l'arrière).

Matériaux du capteur : ABS, ABS + 30 % GF, PC, acier inoxydable

49

Matériaux de la ceinture pectorale : 38 % polyamide, 29 % polyuréthane, 20 % élasthanne, 13 % polyester
Température de fonctionnement : de -10 °C à +45 °C

Dock Polar Pro Team
Type de batterie : batterie rechargeable Li-Pol 2 800 mAh
Matériaux du dock : ABS + PC, PC, laiton (doré), acier, acier inoxydable, aluminium, LDPE/TPR
Température de fonctionnement : de 0 °C à +35 °C

INFORMATIONS DE SÉCURITÉ IMPORTANTESAPPAREILS ALIMENTÉS PAR SECTEUR
Ces précautions s'appliquent à l'ensemble des produits qui se branchent sur une prise de courant murale
standard.
Le non-respect des précautions suivantes peut entraîner de graves blessures ou la mort par électrocution
ou incendie ou un endommagement de l'appareil.
Pour sélectionner une source d'alimentation appropriée pour votre appareil :
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Utilisez uniquement le bloc d'alimentation et le cordon d'alimentation secteur fourni avec votre
appareil ou par un centre de réparation autorisé.
Les adaptateurs secteur sont destinés à être utilisés à l'intérieur uniquement.
Vérifiez que votre prise électrique fournit bien le type d'alimentation indiqué sur le bloc
d'alimentation (en termes de tension [V] et de fréquence [Hz]). Si vous n'êtes pas sûr du typed'alimentation fourni à votre domicile, consultez un électricien qualifié.
N'utilisez pas de sources d'alimentation non standard, telles que des générateurs ou desconvertisseurs, même si la tension et la fréquence semblent acceptables. Utilisez uniquement
l'alimentation secteur fournie par une prise murale standard.
Ne surchargez pas votre prise murale, rallonge électrique, bloc multiprise ou autre prise électrique.
Vérifiez qu'ils présentent une capacité compatible avec le courant total (en ampères [A]) consommé
par l'appareil (indiqué sur le bloc d'alimentation) et les éventuels autres appareils situés sur lemême circuit.

Pour éviter d'endommager les cordons d'alimentation et l'alimentation :
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Protéger les cordons d'alimentation de sorte qu'ils ne soient pas piétinés.
Protéger les cordons de sortent qu'ils ne soient pas pincés ou pliés excessivement, surtout à
l'endroit où ils sont branchés sur la prise de courant, le bloc d'alimentation et l'appareil.
Ne pas tirer brusquement les cordons d'alimentation, les nouer, les plier excessivement ou lesmaltraiter autrement.
Ne pas exposer les cordons d'alimentation à des sources de chaleur.
Tenir les enfants et les animaux à l'écart des cordons d'alimentation. Les empêcher de les mordre
ou de les mâcher.
Lors du débranchement des cordons d'alimentation, tirer sur la fiche et non sur le cordon.

50

Si un cordon d'alimentation ou l'alimentation est endommagé de quelque façon, cesser immédiatement del'utiliser. Débrancher l'appareil en cas d'orage ou d'inutilisation prolongée.
Concernant les appareils dotés d'un cordon d'alimentation secteur qui se branche sur l'alimentation,
toujours raccorder le cordon d'alimentation selon les instructions suivantes :1. Brancher le cordon d'alimentation secteur sur le bloc d'alimentation jusqu'à la butée.
2. Brancher l'autre extrémité du cordon d'alimentation secteur sur la prise murale.

APPAREILS ALIMENTÉS PAR BATTERIE
Ces précautions s'appliquent à l'ensemble des produits qui utilisent des batteries rechargeables ou
jetables.
Une utilisation incorrecte des batteries peut entraîner une fuite de liquide, une surchauffe ou l'explosion dela batterie. Le liquide de batterie rejeté est corrosif et peut s'avérer toxique. Il peut provoquer des brûluresde la peau et des yeux, et est nocif en cas d'ingestion.
Batteries rechargeables uniquement :lCharger uniquement avec le chargeur fourni avec le produit.

APPAREILS SANS FIL
Avant d'embarquer à bord d'un avion ou de placer un appareil sans fil dans un bagage qui sera enregistré,
retirer les batteries de l'appareil sans fil ou éteindre ce dernier (s'il comporte un interrupteur marche/arrêt).
Les appareils sans fil peuvent émettre de l'énergie de fréquence radio, comme un téléphone portable, tantque les batteries sont installées et que l'appareil sans fil est allumé (s'il comporte un interrupteur
marche/arrêt).

TOUS LES APPAREILSNe tenter aucune réparation
Ne pas tenter de démonter, d'ouvrir, de réparer ou de modifier l'appareil ou l'alimentation. Ceci pourrait
entraîner un risque d'électrocution ou autre. Toute preuve de tentative d'ouverture et/ou de modification
de l'appareil, y compris l'écaillage, la perforation ou le retrait de toute étiquette, annulera la garantie.

RISQUE D'ÉTOUFFEMENT
Cet appareil peut contenir des petites pièces sources de risque d'étouffement pour les enfants de moinsde 3 ans. Conserver les petites pièces hors de portée des enfants.

INFORMATIONS RÉGLEMENTAIRESDOCK POLAR PRO TEAM
Polar Electro Oy est une entreprise certifiée ISO 9001:2008.

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Ce produit est conforme aux dispositions des Directives 2014/35/EU, 2014/30/EU, 2011/65/EU et
2015/863/EU. La Déclaration de conformité ainsi que les autres informations réglementaires relatives àchaque produit sont disponibles sur www.polar.com/fr/informations_reglementaires.

Ce produit est conforme aux dispositions des Directives 2006/66/EC et 2012/19/EU. Élimination séparéede la batterie et des composants électroniques.

Déclaration de conformité
CanadaPolar Electro Oy has not approved any changes or modifications to this device by the user. Any changes ormodifications could void the user’s authority to operate the equipment.
Polar Electro Oy n’a approuvé aucune modification apportée à l’appareil par l’utilisateur, quelle qu’en soit lanature. Tout changement ou toute modification peut annuler le droit d'utilisation de l'appareil par
l'utilisateur.

États-Unis
Polar Electro Oy n’a approuvé aucune modification apportée à l’appareil par l’utilisateur, quelle qu’en soit lanature. Tout changement ou toute modification peut annuler le droit d'utilisation de l'appareil par
l'utilisateur.

Informations réglementaires FCC
Cet appareil est conforme à la partie 15 du règlement de la FCC. Son fonctionnement est soumis aux deux
conditions suivantes : (1) cet appareil ne doit pas causer d'interférences nuisibles, et (2) cet appareil doit
accepter toute autre interférence reçue, y compris les interférences pouvant entraîner un fonctionnement
non désiré.

CAPTEUR POLAR PRO
Polar Electro Oy est une entreprise certifiée ISO 9001:2008.

Ce produit est conforme aux Directives 2014/53/EU, 2011/65/EU et 2015/863/EU. La Déclaration deconformité ainsi que les autres informations réglementaires relatives à chaque produit sont disponibles
sur www.polar.com/fr/informations_reglementaires.

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Ce produit est conforme aux dispositions des Directives 2006/66/EC et 2012/19/EU. Élimination séparéede la batterie et des composants électroniques.

DÉCLARATION DE CONFORMITÉCanadaPolar Electro Oy has not approved any changes or modifications to this device by the user. Any changes ormodifications could void the user’s authority to operate the equipment.
Polar Electro Oy n’a approuvé aucune modification apportée à l’appareil par l’utilisateur, quelle qu’en soit lanature. Tout changement ou toute modification peut annuler le droit d'utilisation de l'appareil par
l'utilisateur.
Industry Canada (IC) regulatory information
This device complies with Industry Canada licence-exempt RSS standard(s). Operation is subject to thefollowing two conditions: (1) this device may not cause interference, and (2) this device must accept any
interference, including interference that may cause undesired operation of the device.
Avis de conformité à la réglementation d'Industrie Canada
Le présent appareil est conforme aux CNR d'Industrie Canada applicables aux appareils radio exempts delicence. L'exploitation est autorisée aux deux conditions suivantes : (1) l'appareil ne doit pas produire debrouillage, et (2) l'utilisateur de l'appareil doit accepter tout brouillage radioélectrique subi, même si lebrouillage est susceptible d'en compromettre le fonctionnement.
CAN ICES-3(B)/NMB-3(B)

ÉTATS-UNIS
Polar Electro Oy n’a approuvé aucune modification apportée à l’appareil par l’utilisateur, quelle qu’en soit lanature. Tout changement ou toute modification peut annuler le droit d'utilisation de l'appareil par
l'utilisateur.
Informations réglementaires FCC
Cet appareil est conforme à la partie 15 du règlement de la FCC. Son fonctionnement est soumis aux deux
conditions suivantes : (1) cet appareil ne doit pas causer d'interférences nuisibles, et (2) cet appareil doit
accepter toute autre interférence reçue, y compris les interférences pouvant entraîner un fonctionnement
non désiré.
Remarque : Cet appareil a été testé et respecte les limitations d'un appareil numérique de classe B,
conformément au point 15 du règlement FCC. Ces limites sont destinées à assurer une protection
raisonnable contre les interférences nuisibles dans une installation résidentielle. Cet équipement produit,

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utilise et peut émettre de l'énergie radio électrique et, s'il n'est pas installé et utilisé conformément aux
présentes instructions, peut causer des interférences nuisibles aux communications radio. Toutefois, rien
ne garantit l'absence d'interférences dans une installation particulière.
Si cet appareil produit une interférence nuisible à la réception de la radio ou de la télévision, mise enévidence en l'éteignant et en le rallumant, il est conseillé à l'utilisateur d'essayer de corriger cetteinterférence grâce à l'une ou plusieurs des mesures suivantes :
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3.
4.

Modifiez l'orientation ou l'emplacement de l'antenne réceptrice.
Éloignez l'appareil du récepteur.
Branchez l'appareil à une prise différente de celle à laquelle est branché le récepteur.
Consultez le revendeur ou un réparateur de télévision/radio qualifié si vous avez besoin d'aide.

Ce produit émet une énergie de radiofréquence, mais la puissance rayonnée de sortie de cet équipement
est très inférieure aux limites d'exposition aux ondes radio définies par la FCC. Cet équipement est
conforme aux limitations prévues par la FCC pour l'exposition aux irradiations RF dans le cadre d'unenvironnement d'accès libre. Néanmoins, l'appareil doit être utilisé de façon à minimiser la possibilité decontact humain avec l'antenne en fonctionnement normal.

PRÉCAUTIONS D'EMPLOI
La solution Polar Team Pro fournit des indicateurs de performance. Elle est conçue pour indiquer votre
forme ainsi que votre récupération pendant et après une séance de sport. Elle mesure la fréquencecardiaque, la vitesse et la distance. Aucun autre usage n'est sous-entendu ou induit.
La solution ne doit pas être utilisée pour obtenir des mesures environnementales nécessitant une
précision professionnelle ou industrielle.

INTERFÉRENCES PENDANT L'ENTRAÎNEMENTInterférences électromagnétiques et équipements d'entraînement
Des interférences sont possibles à proximité d'appareils électriques. Les bornes WLAN peuvent également
provoquer des interférences lors de vos entraînements avec le dispositif d'entraînement. Pour éviter toutelecture erronée ou tout dysfonctionnement, éloignez-vous des sources possibles d'interférence.
Un équipement d'entraînement doté de composants électroniques ou électriques (par exemple, affichages
à LED, moteurs et freins électriques) peut être à l'origine d'interférences et de signaux parasites. Pourrégler le problème, procédez comme suit :1. Retirez la ceinture du capteur de votre poitrine et utilisez l'équipement d'entraînement comme vous
le feriez normalement.
2. Déplacez le dispositif d'entraînement jusqu'à ce que vous trouviez une zone sans parasites ou quele symbole du cœur ne clignote plus. Les interférences sont souvent plus importantes sur le milieu
de l'écran de l'équipement, tandis que le côté gauche ou droit de l'écran est relativement exempt deparasites.
3. Replacez la ceinture du capteur sur votre poitrine et gardez autant que possible le dispositif
d'entraînement dans cette zone libre de toute interférence.

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Si le dispositif d'entraînement ne fonctionne toujours pas avec l'équipement d'entraînement, ce dernier est
peut-être trop bruyant sur le plan électrique pour la mesure de fréquence cardiaque sans fil. Pour plus
d'informations, reportez-vous à www.polar.com/support.

MINIMISER LES RISQUES PENDANT L'ENTRAÎNEMENT
L'entraînement peut présenter certains risques. Avant de commencer un programme d'entraînement
régulier, il est recommandé de prendre le temps de répondre aux quelques questions suivantes
concernant votre santé. Si vous répondez oui à une de ces questions, nous vous recommandons deconsulter un médecin avant d'entamer tout programme d'entraînement.
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Avez-vous cessé toute pratique d'une activité physique depuis plus de 5 ans ?
Avez-vous de l'hypertension ou un taux de cholestérol élevé ?
Prenez-vous des médicaments pour la pression artérielle ou pour le cœur ?
Avez-vous (ou avez-vous eu) des problèmes respiratoires ?
Présentez-vous des symptômes d'une pathologie quelconque ?
Êtes-vous en période de convalescence ou suivez-vous actuellement un traitement médical ?
Êtes-vous porteur d'un stimulateur cardiaque ou d'un autre dispositif électronique implanté ?
Est-ce que vous fumez ?
Êtes-vous enceinte ?

Notez que, outre l'intensité de l'entraînement, la fréquence cardiaque peut aussi être affectée par divers
facteurs comme les médicaments pour le cœur, la tension artérielle, les contions psychologiques etl'asthme, les aérosols pour les voies respiratoires, ainsi que par certaines boissons énergétiques, l'alcool
et la nicotine.
Il est essentiel que vous restiez attentif aux réactions de votre organisme pendant l'entraînement. Si, lorsde votre entraînement, vous ressentez une douleur inattendue ou une fatigue excessive, il est
recommandé d'arrêter l'entraînement ou de continuer à moindre intensité.
Remarque ! Vous pouvez utiliser les produits Polar même si vous utilisez un stimulateur cardiaque, undéfibrillateur ou tout autre appareil électronique implanté. En théorie, les produits Polar ne doivent pas
pouvoir causer d'interférences avec le stimulateur cardiaque. Dans la pratique, il n'existe aucun rapport
laissant penser que quiconque ait expérimenté des interférences. Nous ne pouvons toutefois pas émettrede garantie officielle concernant l'adéquation de nos produits avec tous les stimulateurs cardiaques ou
autres dispositifs implantés, tels que les défibrillateurs, compte tenu de leur variété. En cas de doute ou si
vous ressentez des sensations inhabituelles lors de l'utilisation de produits Polar, consultez votre médecinou contactez le fabricant du dispositif électronique implanté afin de vous assurer de votre sécurité.
Si vous êtes allergique à toute substance qui entre en contact avec la peau ou si vous soupçonnez une
réaction allergique provoquée par ce produit, vérifiez les matériaux de fabrication répertoriés dans les
caractéristiques techniques. Pour éviter les réactions cutanées dues au capteur de fréquence cardiaque,ne le portez pas à même la peau, mais par-dessus un t-shirt. Humidifiez bien ce tee-shirt à l'endroit où
vous placerez les électrodes pour garantir un fonctionnement adéquat.
L'humidité et l'abrasion combinées peuvent faire que du noir se forme à la surface du capteur defréquence cardiaque, maculant ainsi les vêtements clairs. Si vous appliquez sur votre peau du parfum ou
un spray insecticide, assurez-vous que le produit n'entre pas en contact avec le dispositif d'entraînement
ou le capteur de fréquence cardiaque.

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GARANTIE INTERNATIONALE LIMITÉE POLAR
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Cette garantie n'affecte pas les droits légaux des consommateurs applicables dans le cadre deslégislations nationales ou fédérales en vigueur, ni les droits des consommateurs à l'encontre durevendeur concernant les litiges liés aux contrats d'achat et de vente.
La présente garantie internationale Polar est émise par Polar Electro Inc. pour les clients ayant faitl'acquisition de ce produit aux États-Unis ou au Canada. La présente garantie internationale Polarest émise par Polar Electro Oy pour les clients ayant fait l'acquisition de ce produit dans d'autres
pays.
Polar Electro Oy/Polar Electro Inc. garantissent au client/à l'acheteur initial que ce produit est
exempt de défauts liés aux matières premières ou à la fabrication, et ce, pendant un délai de deux
(2) ans à compter de la date d'achat.
Le reçu de l'achat initial constitue votre preuve d'achat.
La garantie ne couvre pas la batterie, l'usure normale, les dégâts liés à une mauvaise utilisation, à
une utilisation abusive, aux accidents ou au non-respect des précautions d'emploi, à un mauvais
entretien, à une utilisation commerciale, les boîtiers/écrans cassés ou rayés, les brassards, lesceintures élastiques ni les vêtements Polar.
La garantie ne couvre pas les dommages, pertes, dépenses ou frais, directs ou indirects, de portée
générale, consécutifs ou particuliers, causés par ou liés au produit.
Les produits achetés d'occasion ne sont pas couverts par la garantie de deux (2) ans, sauf
stipulation contraire de la législation locale.
Durant la période de garantie, l'appareil est soit réparé, soit remplacé par le Centre de service aprèsvente agréé Polar, quel que soit le pays d'achat.

La garantie couvrant tout produit est limitée aux pays dans lesquels ce produit est commercialisé.
Fabriqué par Polar Electro Oy, Professorintie 5, FI-90440 KEMPELE, Tél +358 8 5202 100, Fax +358 8 5202
300, www.polar.com.
Polar Electro Oy est une entreprise certifiée ISO 9001:2008.
© 2021 Polar Electro Oy, FI-90440 KEMPELE, Finlande. Tous droits réservés. Aucune partie de ce manuelne peut être utilisée ou reproduite sous quelque forme ou par quelque moyen que ce soit sansl'autorisation écrite préalable de Polar Electro Oy.
Les noms et logos figurant dans ce manuel d'utilisation ou sur l'emballage de ce produit sont des marquescommerciales de Polar Electro Oy. Les noms et logos indiqués par un symbole ® dans ce manueld'utilisation ou sur l'emballage de ce produit sont des marques déposées de Polar Electro Oy. Windows est
une marque déposée de Microsoft Corporation et Mac OS est une marque déposée d'Apple Inc. La marqueet les logos Bluetooth® sont des marques déposées appartenant à Bluetooth SIG, Inc. et l'utilisation deces marques par Polar Electro Oy fait l'objet d'une licence.
iPad est une marque d'Apple Inc., déposée aux États-Unis et dans d'autres pays. Lightning est une marqued'Apple Inc.
L'expression « Conçu pour l'iPad » désigne respectivement un accessoire électronique spécifiquement
conçu pour être connecté à un iPad, et qui a été certifié par son fabricant comme conforme aux standards
de performances d'Apple. Apple n'est pas responsable du fonctionnement de cet appareil ni de sa

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conformité avec les normes de sécurité. Veuillez noter que l'utilisation de cet accessoire avec un iPad peut
affecter ses fonctions de liaison sans fil.
Connecteur Lightning et USB type A :Le connecteur Lightning fonctionne avec l'iPad Air 2, l'iPad mini 3, l'iPad avec écran Retina, l'iPad Air,l'iPad mini 2, l'iPad (4ème génération) et l'iPad mini.
L'USB fonctionne avec l'iPad Air 2, l'iPad mini 3, l'iPad avec écran Retina, l'iPad Air, l'iPad mini 2, l'iPad(4ème génération) et l'iPad mini.
iPad et Retina sont des marques d'Apple Inc., déposées aux États-Unis et dans d'autres pays. iPad Air, iPadmini et Lightning sont des marques déposées d'Apple Inc.

POLITIQUE DE CONFIDENTIALITÉ POLAR
POLAR TEAM PRO – INSTRUCTIONS DESTINÉES À L'ÉQUIPE
En achetant le produit Polar Team Pro, l'équipe conclut un accord avec Polar. Dans le cadre de cet accord,
Polar agira en qualité de responsable du traitement des données, de la gestion et du stockage desinformations téléchargées sur le service Polar Team Pro. L'équipe agit en qualité de contrôleur desdonnées et est responsable des données chargées sur le service et de leur mode de traitement. L'équipe
est tenue de s'assurer que les informations des joueurs sont correctes et est responsable de la gestion
des demandes de traitement des données des différents joueurs, telles que les demandes de suppressiond'informations du service. Polar traitera les informations conformément aux instructions et aux conditions
d'utilisation convenues avec le contrôleur des données.
Lorsque l'utilisateur principal de l'équipe souscrit au service Polar Team Pro, un message de confirmation
est envoyé à l'adresse e-mail fournie. L'adresse e-mail doit être confirmée dans les 30 jours. À défaut, lecompte créé sera bloqué et l'inscription au service Polar Team Pro n'aboutira pas. Toutefois, unevérification est encore possible au-delà de 30 jours.
Les informations personnelles des joueurs sont stockées sur le service Polar Team Pro. Les informations
doivent être gérées conformément aux lois sur la protection des données du pays dans lequel Polar TeamPro est utilisé. L'équipe est tenue d'obtenir l'autorisation de ses joueurs si la législation du pays concerné
l'exige. Dans le cas d'un mineur, le consentement écrit du tuteur légal du joueur doit être obtenu si lalégislation du pays concerné l'exige.
Conformément à la législation en vigueur dans la plupart des pays, toute personne a le droit d'accéder à
ses informations personnelles. En pratique, cela signifie, par exemple, qu'un joueur peut demander à
consulter ses informations ou demander leur suppression. Dans de tels cas, le joueur doit contacter lapersonne responsable des informations de l'équipe.
La politique de confidentialité de Polar doit être mise à la disposition des joueurs et des tuteurs légaux desjoueurs mineurs, afin que ceux-ci puissent prendre connaissance des modalités de gestion de leursinformations dans le système de Polar.

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POLAR TEAM PRO – INSTRUCTIONS DESTINÉES AUX JOUEURS
Les informations des joueurs (numéro, nom, date de naissance par exemple) sont stockées sur le service
Polar Team Pro. Toutes les informations sont stockées sur les serveurs du fournisseur de services utilisé
par Polar. Les informations relatives aux séances d'entraînement sont stockées sur l'iPad de l'équipe
pendant deux mois maximum et envoyées vers le service Web Polar Team Pro. Les comptes Polar
personnels des différents joueurs peuvent être connectés au service Polar Team Pro, où l'entraîneur peutégalement les consulter. Chaque joueur autorise l'équipe à consulter les informations relatives à son
entraînement sur son compte personnel. Le joueur peut également révoquer cette autorisation. Lescomptes Flow personnels de chaque joueur se trouvent dans le service Polar Flow et les informations sontsauvegardées sur les serveurs du fournisseur de services de Polar. Les serveurs se situent dans l'Union
Européenne ou en dehors de celle-ci.
Chaque joueur est en droit d'accéder à ses informations comme stipulé dans les lois sur la protection desdonnées du pays concerné. Généralement, cela signifie par exemple que le joueur a le droit de voir quelles
informations le concernant sont enregistrées et, si nécessaire, de demander à ce que ces informations
soient supprimées. Si le joueur souhaite accéder à ses informations, il doit contacter la personne
responsable des informations de l'équipe.
Plus en savoir plus sur la protection des données par Polar, consultez la pagehttps://www.polar.com/fr/legal/privacy-notice

DÉCHARGE DE RESPONSABILITÉlll

Les informations contenues dans ce manuel sont données à titre indicatif seulement. Les produits
décrits sont susceptibles de modification sans avis préalable de la part du fabricant, en raison deperfectionnements techniques permanents.
Polar Electro Oy/Polar Electro Inc. ne prend aucun engagement et n'accorde aucune garantie quantà ce manuel, ni aux produits décrits dans celui-ci.
Polar Electro Inc./Polar Electro Oy ne sont donc en aucun cas responsables des dommages, pertes,dépenses ou frais, directs ou indirects, de portée générale, consécutive ou particulière, causés ou
liés à l'usage des produits décrits dans ce manuel.

1.7 FR 6/2023

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