Studio Instructor 浜松南店
K-FIGHTING
パンチやキックを音楽に合わせて行うプログラム。
脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。

X55
ステップ台などを利用して主に自分の体重を負荷利用する、アイソレーション・レジスタンス・トレーニングプログラム。

FIGHT DO
キックボクシング、ムエタイ、マーシャルアーツの動きをベースに有酸素運動と無酸素運動の組み合わせにより、全KEN身の筋力、持久力、俊敏性、柔軟性を効果的に向上させることができるクラスです。

UNG jump
バウンド＆イージー すぐだれでもかんたんに とべるのにたのしすぎトランポリンプログラム。

StudioInstructor

ZUMBA®
Dance
世界の様々なジャンルの音楽に乗って行うダンスエクササ
イズ。『楽しく動く‼』をモットーにシェイプアップ、ストレス解消を目指していくクラスです。

浜松南店

UNIVERSALYOGA EARTH

SAYU

音楽に合わせたヨガで身体や呼吸・心を整えましょう。

Studio Instructor

浜松南店

リンパドレナージュ
自分自身で体を整えるセルフ美容整体プログラム。マッサージではなくストレッチであらゆるリンパ節に刺激を与え、老廃物を出しやすい身体づくりや姿勢の改善を行います。初心者の方でも気軽にできるプログラムです。

BODYCOMBAT鈴木悠真

ボディコンバットとは、キックボクシング、ムエタイ、テコンドー、空手を始めとした格闘技にヒントを得た全身トレーニングです。軽快な音楽やアレンジされた洋楽に合わせて、格闘技の技を元にエクササイズを行います。走ったり運動が苦手な方にもおすすめです。 アップテンポな曲に合わせてノリノリでできるので、気づいたらレッスンが終わっている！とハマってしまうでしょう！

Studio Instructor 浜松南店

優しいハタヨガ

ハタヨガのハ(ha)とは太陽や吸う息、タ(ta)は月や吐く息を意味します。ゆったりとした呼吸に意識を向けてポーズをとりご自身の内観を見つめていきます。
初心者の方、体の柔軟性を高めたい方におすすめなクラスです。

身体を整えるヨガ
シンプルなポーズを行いながら呼吸をする事で自律神経を整えていきます。また体の歪みも整いやすくなり、疲労・ストレス緩和・肩こり・腰痛も解消します。初心者から行っていただけるゆったりとしたクラスです。

リラックスストレッチヨガ

天野明香

ゆっくり体をほぐしながら今日の体を確認し全身を軽やかにするクラスです。 ヨガ初心者さん、体が硬い方、トレーニングを前後のストレッチにもおすすめです。

リフレッシュフローヨガ”リフレッシュ”とは”元気になる・疲れをリセットする” という意味があります。 日々の疲れやモヤモヤ、ストレスから一旦離れ 呼吸と動きを合わせながら全身を大きく使い 一緒にリフレッシュしましょう！

Studio Instructor 浜松南店
ベーシックヨガ
全身を動かすヨガを行い、巡りを良くします。身体の内側に意識を向け、身体と仲良くなるクラス。体幹を鍛え、柔軟性アップや姿勢改善・全身の引き締めに効果的です。 ヨガの基本を学びたい方にもオススメです。

アロマヨガ

naoko

アロマの香りを楽しみながら、ゆるやかなヨガのポーズを行います。
首・肩、背中、腰まわりをほぐし、乱れがちな自律神経を整えます。

StudioInstructor

DanceZUMBA
ラテン系を中心としたダンスプログラムです。音楽に合わせて楽しく身体を動かしましょう！

浜松南店

シニアパートナー

MOVING ON
心優

有名アーティストの楽曲に合わせて、楽しく踊るダンスプログラムです。

Studio
InstructorDance

エアロビクス浜松南店

シニアパートナー

RIEKO

エアロビクスは脂肪燃焼だけではなく、心肺機能、全身持久力の向上にも向いています。音楽に合わせて、楽しく身体を動かしましょう♪

Studio Instructor 札幌新道東店
SALSATION®
SALSATION®とはいろんな国のいろんなジャンルの曲をサルサソースのようにミックスし、機能的に体を動かしながら踊るダンスフィットネスです。曲の歌詞を感じて体で表現することを重視しています。
ダンスフィットネスですので、正確に踊る事が目的
ではありません！脂肪燃焼効果も高いので、体を引き締めたい方にもおすすめです！安全で楽しく動いて、健康的な身体を手に入れましょう！

陰ヨガ

Kaori

身体を無理に伸ばすのではなく、一つのポーズを約3分かけて自然に緩むのを感じ、心身共にリラックスしていくヨガです。暗い室内でポーズ中に目を閉じることにより、更にリラックスして身体が緩みやすくなり身体が柔らかなる効果が期待できます。

Studio Instructor 札幌新道東店
ZUMBA
世界各国のラテン音楽を使うエクササ
イズ。スペイン語で「お祭り騒ぎ」を意味しています。これまでのエクササ
イズとは違いパーティーで盛り上がるように踊りながら、心肺機能と筋力を鍛えます！

Reejam

山下斗真

エアロビクスの基本的な動きに90年代のHIPHOPを高エネルギーの音楽に合わせた、ダンスフィットネスト
レーニング。爽快なリズムに乗せて体を動かし、徐々に心拍数を上げ、楽しみながら鍛えられます！

Studio Instructor 札幌新道東店
SALSATION®
様々なジャンルの音楽やリズム、文化のスタイルがミックスされており、心と身体で感じて自然に動きたくなるダンスフィットネスです。全ての動きに機能的な動き(日常生活で使う動き)が取り入れられているので、楽しく踊りながら体幹を意識した動きができるようになります。脂肪燃焼、姿勢改善、ケガの予防にも効果的です。曲の世界観を感じながら楽しく踊りましょう♪

DISCO WORLDMegu

70年代後半から90年代にディスコで人気だったあの曲で！楽しみながら踊る、ダンスエクサ
サイズ♪もちろんディスコを知らない世代の方にも新鮮な感覚で楽しんでいただけます！

Studio Instructor 札幌新道東店
癒しのリラックスヨガ
全身の凝りを解消し、ゆっくりとポーズをとっていきます。心も身体もリラックス。初めての方におすすめのクラスです。

ボディメイクヨガ
お腹周りと下半身の引き締めをメインに行います。普段使わない筋肉を意識しながら動かすことで、全身のたるみを解消します。

パワーヨガ

Midori

ポーズを連続的に行い、代謝をあげてカロリー消費を高めるクラスですダしっかり動いていくのでダイエット効果の高いクラスです。

StudioInstructor

基本のピラティス強度:★★

札幌新道東店

Erika

ストレッチ性の高いムーブメン
トからトレーニング性の高いムーブメントまで45分間でしっかりと効果を感じてらもらえる内容です。ピラティスはエクササイズ効果や美姿勢効果、筋力トレーニングの効率アップなどに加え、身体の使い方をコントロールできるようになるので、日常の動作でのトラブル予防という嬉しい効果もあります。ぜひトライしてみてください！

Studio
Instructor

ZUMBA

札幌新道東店

お貴

世界中の音楽を使って踊るダンスフィットネスエ
クササイズ。初めての方
でもダンスが未経験の方でも大丈夫！音楽を楽しみながら体を動かしていきましょう★大好きなZUMBAを皆さんと一緒に楽しんでいきたいです！

Studio
Instructor

maobics~ピラティス~

札幌新道東店

大西りな

タレント 優木まおみさん
が考案のmaobicsはピラテ
ィスを中心とした全身運動です。動物の動きをモチーフとしたオリジナル
ピラティス。背骨から足先までの全身を動かすことで、身体本来のバランスが整い、しなやかで美しい身体を目指します。

Studio
Instructor

骨盤ととのえヨガ
骨盤のゆがみを改善するヨガ。骨盤や股関節の周りを動かしながら、骨盤を支える筋肉をバランスよくしていきます。

札幌新道東店

パワーヨガ
太陽礼拝をベースとして身体を動かします。心身ともにリフレッシュしていきましょう。

KANA

ベーシックヨガ
ヨガの基礎のポーズを一つ一つ丁寧にとり、呼吸の心地よさを楽しむクラスです。

Studio
Instructor

HIPHOP

札幌新道東店

MIKA

ストレッチ、ウォー
ミングアップ、リズム
トレーニングから振り付けまで、一緒に楽しく！カッコよくダンスしましょう！