１１章 友だちを援助するために必要なこと－自殺予防のためのヒント
成長することは簡単なことではありません。児童生徒のみなさんは、多くの難しい決断に迫られたり厳しい生活体験に直面したりします。ときどきそれらは私たちの想像を超えるものとなります。阪神
淡路・東日本・熊本の地震、そして今回の能登半島を中心とした地震のように困難で恐ろしい状況、また脅威を感じるような状況が原因で、非常に深い苦しみを感じ、自殺を考え始める子どももいます。
自殺は中高生の間で最も多い死亡原因の一つです。しかし大人や友だちが自殺直前のサイン（ＳＯＳ）を見逃さず、どう対応したらよいか知っていれば、予防できる可能性もあります。
自殺を考えている子どもは自ら援助を求めることはあまりありませんが、友だちやクラスメート、保護者や信頼できる学校職員に自殺を警告するサインを出すものです。これらのサインを見逃さないようにしましょう。あなたにできる援助も必ずあります！
親しい友人との別れ、学校での勉強などの不振、保護者との問題、友だちからの拒絶などのような出来事は、皆さんの年代の若者にとって自殺を考えるきっかけとなりやすいものです。また、アメリカなど海外で起きた学校での銃乱射事件やテロリスト攻撃などの災難の後に、自殺を警告するサインをみせる子どももいます。大切な人を喪失した体験、虐待を受けた体験、これまでの悲惨で恐ろしい体験などがある児童生徒、あるいは抑うつ的または情緒的な問題を抱えていたりする児童生徒は、自殺の危険が高いといえます。これらの危険因子をもち、その上、直接に攻撃や災害等の影響を受けたり、目撃したりした子どもたちは、自殺を考える傾向があります。自殺を警告するサインは被災等の後すぐに現れるものではないかもしれません。保護者や教師だけでなく、友だちは、被災等の後しばらくはよい聴き役そして観察者となることが大切です。以下に、自殺予防と援助を受けることに関するヒントを挙げます。

１．自殺を警告するサイン
自殺を警告するサインは、下記の（１）～（12）が考えられます。これらは保護者や教師の皆さんにも共通して認識してほしいことでもあります。
（１）自殺メモ 非常に危機的なサインですから、深刻に受け止めてください。メモを見つけたら信頼できる大人に伝えることが重要です。
（２）兆し 直接的な表現（「死にたい」「自殺するつもり」）の場合、または不運にも間接的な表現（「自分なんていない方がいい」「どうせ誰も自分がいなくなってもさみしく思わないだろう」）の場合があります。中学・高校生らは、冗談などの発言や、作文や美術作品などの創作・表現をする学校の課題などで、間接的に表したりします。小学生や発達に遅れのある子どもたちは、自分の感情を言語で表わすことができないかもしれません。自分の感情を行動で表したり暴力的な行動をしたりして、自殺の兆しを間接的に表すことがよくあります。
（３）自殺未遂 過去に自殺未遂をしたことのある子どもは、同じことを繰り返す可能性が高いといわれています。そうした友だちのことをよく見てあげましょう。少しでも不自然な様子が見られたら、信頼できる大人に伝えることが重要です。

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（４）落ち込み（無力感/絶望感） 子どもが無力感や絶望感にとりつかれ、ひどく落ち込んだ様子がみられる時には、自殺のリスクが高いでしょう。友だちが悲しみに打ちのめされている様子や、将来に絶望感を抱いていると感じられるような言動を見逃さないでください。
（５）隠された落ち込み 攻撃的な行動、銃の打ち合いのまねごと、アルコール/薬物の乱用など、危険をかえりみない行為で自殺の兆しを示すことがあります。友だちが「落ち込んだような」行動でなくとも、危険を顧みない行動をしている時には、自分の身を守ることなどどうでもよくなっていることを示す場合があります。
（６）別れの用意 これは様々な行動に表れます。中学・高校生ならば、アクセサリー･洋服･日記･写真など本人が大切にしていたものをあげてしまうことがあります。
（７）
自傷 自傷行為は中学・高校生だけでなく、小学生など低年齢の子どもにとっても自殺を警告するサインです。よくある自傷行為には、道路への飛び出し、高い所からの飛び降り、体をひっかく、切る、傷を残すなどがあります。
（８）注意力、理性的な思考の欠如 教室での行動、宿題、学業成績、家庭での手伝い、日常の会話にもこれらの問題は現れます。友だちが授業をさぼり始めたり、成績が下がり始めたり、授業中に騒ぎ始めたり、家でのお手伝いを忘れたり、やらなくなったり、あるいは集中するのが難しいような話し方をしたりしたときには、ストレスを抱え自殺するリスクが高いことを示すサインかもしれません。
（９）習慣や外見の変化 不眠や慢性的な眠気、急激な体重増加や減少、外見への関心の喪失、健康への無関心などによる変化が挙げられます。
（１０）性格、友だち関係、行動の急激な変化 自殺のおそれがある児童生徒の急激な変化をいち早く見つけるのは保護者、教師、友だちであることが多いです。変化には、一緒にいた友だちから距離を置く、学校を休みがちになる、これまで大切にしていた活動に参加しなくなる、友だちをさけるなどが挙げられます。
（１１）死や自殺に関する表現 授業中に描いた絵、プリント、日記や宿題などにあらわれることがあります。
（１２）計画/方法/手段への接近 自殺の恐れのある子どもたちはカッターなどの刃物に興味を示したり、咳止めや風邪薬など市販薬の大量服薬などに手を出そうとしたりすることがあります。そして（または）、自殺の計画をほのめかしたりすることもあります。計画が具体的になればなるほど、自殺の可能性は高まっているといえます。そのような状況をキャッチしたら信頼できる大人に相談してください。

２．友だちを援助するためにできること（１）自殺を警告するサインについて知る！上記のリストをもう一度読んで、安全な場所にしまっておきましょう。

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（２）怖がらずに友だちと話す 友だちの気持ちを聞きます。自分にとって、友だちがとても大切な存在であることを伝えます。ただし、あなたひとりで友だちの苦しみを取り除こうと思わないでください。自殺予防には大人の手助けが絶対に必要です。苦しんでいる友だちは大人に相談することをためらうかもしれませんが、あなたが付き添ってあげることで、「勇気を出して大人に伝え、援助してもらえる」かもしれません。友だちが先生から保健室や相談室に行くように言われた時も、最初だけは一緒に行ってあげるようにしましょう。
（３）取引や約束をしない 友だちの自殺計画や自殺についての考えなどを秘密にしてはいけません。友だちに「秘密を誰にも言わない」などと約束してはいけません。あなたの友だちを本当に助けたいなら、大人に話さなくてはいけないのです。
（４）大人に話す 自分の保護者や友だちの保護者、教育相談の先生、保健室の先生、スクールカウンセラー、あるいは信頼できる大人に話しましょう。今すぐ！大人が「自分のことを信じない、真剣に話を聞いてくれないのではないか」と怖がってはいけません。大人たちが話を聞いてくれるまで伝え続けましょう！たとえ友だちが自殺するかどうかはっきりわからなくても、誰かに話すのです。
「早とちり」でも構いません。それなら友だちは安全ですし、取り返しのつかない事態を避けることの方が重要です！
（５）自分の学校に危機対応チームがあるかどうか聞く 小学校、中学校、高校には多くの場合、「危機対応チーム」や自殺などの問題に対応する担当者がおかれています。危機対応チームには、教育相談担当、養護教諭、スクールカウンセラー、スクールソーシャルワーカー、校長先生（管理職の先生）などがいます。このチームは、教職員が自殺を警告するサインを見つけられるよう研修し、緊急事態に何をすればよいのか把握しています。また、チームや担当者は児童生徒に暴力や自殺を警告するサインについて、分かりやすく説明してくれます。もし、自分の学校に危機対応チームや担当者がいない場合には、信頼できる先生に友だちのことを相談しましょう。また、生徒指導担当の先生など先生の誰かに、危機対応チームの設置について検討するようお願いしましょう。

原典：Adapted and translated from “Times of Tragedy: Preventing Suicide in Troubled Children andYouth, Part I, Tips for Parents and Schools” National Association of School Psychologists (2001).
翻訳：池田真依子・木原美妃
監訳：西山久子・石隈利紀©2011, National Association of School Psychologists, 4340 East West Highway#402, Bethesda, MD 20814
子ども・学校の危機支援に関する情報は、以下のＨＰを参照してください。
アメリカ学校心理士会（NASP：National Association of School Psychologists）

日本学校心理士会

https://www.nasponline.org/resources-and-publications/resources-and-podcasts/school-safety-and-crisis
https://www.gakkoushinrishi.jp/association/team/50