中 心 部 に あ る シ ョ ッ ピ ン グ セ ン タ ー の 空 き ス ペ ー ス を 利 用 し︑ 役 場 にあった地域包括支援センターを移したほか︑運動︑カフェ︑子どもたちの遊びの各ゾーンなどを設けたもの︒当初の想定を大幅に上回る利用者が訪れ︑多くの笑顔があふれている︒が抜けた部分が長らく空きスペースになっていた︒そこで町は︑高齢者が住み慣れた地域で安心して暮らす﹁次は左手で左足を⁝﹂︒取材に訪れ﹁左手で右足を触ってください﹂に︑﹁高齢者だけではなく︑子育て世を 整 備・強 化 す る こ と に し た︒ さ ら拠点と地域包括支援センターの体制

町中心部の商業施設空きスペースを利用た当日︑椅子に座った高齢者を中心代も集い︑異世代が交流できる場とことができるよう︑介護予防活動のとした 数人が︑ストレッチ運動を行 っ て い た︒ ま ち な か 元 気 ス テ ーションで行われているメニューの一つ﹁まちなか活き活き運動教室﹂だ︒
軟らかいボールを使い︑参加者が手足でボールに触れる運動なども交え︑たっぷり１時間︒運動を終えた参加者たちは︑カフェゾーンに用意されたカウンターやテーブルに移り︑コーヒーなどを飲みながら話に花を咲かせた︒
施 設 が あ る の は﹁ 浦 河 シ ョ ッ ピ ン
グ セ ン タ ー Ｍ ｉｏ ミ(オ ﹂の) １ 階︒
この場所は︑町総合文化センターや図書館︑ホテルなどと棟続きになっている大きな建物の一部だが︑店舗レクリエーションを楽しむ町民たち（浦河町提供）02

February 2019

齢者が介護予防活動を行うと同時に︑住民が世代を超えて気軽年春にオープンさ30せた﹁まちなか元気ステーション﹂がにぎわいを見せている︒町に集う健康増進の場を︱と︑浦河町が平成

高10集
特URAKAWA TOWN

まちなか元気ステーション 浦 河 町

多世代集い、健康増進目指す

ボールを使った運動を楽しそうに行う「まちなか活き活き運動教室」の参加者たち。
その後方にあるのが、開放的な地域包括支援センター

円︒施設の面積は６１５平方㍍︒こ

改修などの費用は約 ３８００万
ラリンピックの種目にもなっているて総得点を競うスカットボール︑パをスティックで打ち︑得点穴に入れニューも豊富︒１カ月の予定表を見のうち︑事務ゾーンには︑オープン
ボール競技﹁ボッチャ﹂などのほか︑し て も 位 置 付 け て い ま す ﹂と 町 保 健

カウンター方式の地域包括支援セン
健 康 相 談︑ 消 費 生 活 出 張 相 談 な どると運動では︑活き活き運動教室のターが入り︑相談支援︑各種会議︑びっしり︒昨年３月の開設から福祉課の小林正樹課長が施設整備の研修会を開くことができる︒また︑
ま で の 利 用 者 は 延 べ １万 ６ ３ ０５

ほか︑簡単な気功と太極拳︑ボールボランティア団体などが運営するカ人︒﹁当初想定の４倍近くにもなり︑協力隊員として委嘱された上野皓平

導していたのは︑町から地域おこしこの日の﹁活き活き運動教室﹂を指地域包括支援センター主催のクリス

けで︑７団体が各々月１〜２回開催︒

カフェは﹁認知症カフェ﹂の位置付参加者たちと談笑する姿も見られた︒

月フ ェ ゾ ー ン︑ 軽 運 動 や レ ク リ エ ー

正直驚いています﹂と小林課長は言う︒
でも車の運転をする人が多いので︑いろいろなことに反応できるような運 動 も 取 り 入 れ て い ま す ﹂と 話 す︒

さん︒元々プロのフットサル選手とマスカフェなどのイベントもある︒

教室終了後は︑カフェのテーブルでいう身体能力の持ち主だが︑１月かこの日は︑主婦などのグループが運運動のあとはカフェ主婦らボランティアションを実施し︑講話の開催場所にもなる運動ゾーン︑親子連れが自由に利用できるキッズゾーンのすべてが︑Ｍｉｏ の店舗部分から見渡せる開放的な造りだ︒
用意されている教室などのメら３月までは第４期教室として︑おフライドポテト︑パンケーキの軽いた︒

営する﹁とことこカフェ﹂が開かれて運動教室を指導している上野皓平さん

おむね 歳以上の人を対象に柔軟性の向上や︑レクリエーションで体を動かし︑笑うことで健康向上を図る
細かい指の動きや左右が違う行動

円︒忙しそうに応対していた高田榮

み物がセットでも単品でも １００食︑コーヒー︑紅茶︑緑茶などの飲をしてもらうなど頭を使った運動︑

子 さ ん︵ ︶は﹁ 私 た ち は 月 に ２度 開目的の運動を進めている︒

ストレッチングなどが主なもの︒上野さんは︑﹁家でも繰り返しできるよ

加者とお話しすることがとっても楽いています︒仲間と一緒に作り︑参71うな運動を目指しています︒高齢者しい﹂と話す︒︶︑シゲさん︵ ︶運動のあとカフェで一息ついていた大谷富保さん︵ろいろな話ができるのがいい︒やはすが︑みんなが声をかけてくれ︑いこへ来ると体操そのものもいいのででボーっとしているのもねえ⁝︒こがら富保さんを見る︒富保さんは﹁家こ ろ が な か っ た ん で す よ ﹂と 笑 い なが︑ここができるまで︑夫は行くとクルに入っているからいいのですはコーラスやフォークダンスのサーションにやってくる︒シゲさんは﹁私夫妻はいつも必ず一緒に元気ステー

83

り︑外へ出かけて人と話をしなけれ北海道の KOKUHO

03

6083

「いつも来てますよ」。大谷富保さん、シゲさん夫妻

12

目的を説明してくれた︒

施設整備の狙いや成果を説明する小林正樹保健福祉課長

ば⁝﹂︒
浦河町では︑茶飲みや運動する機会 を 住 民 が 自 主 的 に 企 画・運 営 し ている﹁サロン﹂が町内 の地域で開かキロほど離れた荻来 た の は 久 し ぶ り ﹂と 喜 ん だ そ う︒

者たちは当初︑﹁バスに乗ってマチにスに乗ってやって来る︒地域の利用している人たちが︑その日は路線バあり︑いつもは地域のサロンに参加

ステーションでカフェを開くことも伏地区でのサロンの人たちが︑元気中心市街地から心部でも開こうとの趣旨だ︒
例えば︑知症カフェはそれらにプラスして中れている︒元気ステーションでの認

11

さらに︑ここでは︑認知症サポーター

チや筋肉トレ︑脳トレを一緒に行いとめた︒データ利活用コンペは和歌すことは可能﹂という考察・結論をまり︑高校生が町民の健康寿命を延ば十字看護専門学校生ら若い人たちがながら︑握力︑長座体前屈︑片足立山県が全国の高校︑大学に応募を呼人︵累計１００人以上︶がストレッ運営に加わり︑世代を超えた交流もち︑５㍍歩行などのデータを分析︒

養成講座を受けた浦河高生や浦河赤行っている︒

びかけ︑高校生の部では全国の 校

こ の う ち︑ 浦 河 高 生 の グ ル ー プ

加者が楽しみや生きがいなどを感じ量の向上︑脳の活性化が見られ︑参たちの活動が認められたような気がこ と に︑ 杉 山 有 沙 さ ん︵３年︶は﹁ 私取り組みが全国的な評価を受けた

らりとやって来るお年寄りもいる︒

元気ステーションには︑一人でふキッズゾーンも開設
木製遊具に歓声響くている︒

感 謝 し て い ま す ﹂と 活 動 を 振 り 返 っきなかったので︑皆さんには本当にば︑コンペティションへの参加もで協力や高齢者の方々の参加がなけれした︒まちなか元気ステーションので発表するとは想像もできませんでかった私たちが︑このようなところ

室 の 初 回︑ 計 画 し た こ と も で き な

た︑ 二 本 柳 純 希 さ ん︵同︶は﹁ 健 康 教を さ せ て も ら え ま し た ﹂と 言 う︒ まサポートのおかげでとてもいい経験

本気で向き合い︑周囲からの手厚いていることが分かった︒そして︑﹁今プレゼンを行った︒

が最終審査に残り︑同高生徒４人がが参加︒そのうち︑浦河高など５校

41﹁ チ ー ム 健 康 ラ ボ with
浦河町まちな か 元 気 ス テ ー シ ョ ン ﹂の ７人 は 昨

これらの結果から︑柔軟性や筋肉均以上になった︒

人の数値が上がり︑平均値も全国平

その結果︑長座体前屈では人中８

研究の成果を元気ステーションの利用者に説明する浦河高生たち（浦河町提供）してとてもうれしい︒地域の課題と浦河高生が運動教室
成果まとめ全国大賞

1004

February 201915

後も継続して行うことが重要であ〜

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年 ６月 か ら ９月 に か け て 運 動・脳 トレーニング教室を開き︑体力測
定 な ど の 結 果 を﹁ 浦 河 町 民 の 健
康寿命を延ばすためには〜地域住民とともに取り組めること〜﹂と い う 研 究 に ま と め︑ １ 月に 和 歌 山 市 で 開 か れ た﹁ 第 ２ 回
和歌山県データ利活用コンペ
テ ィ シ ョ ン ﹂︵和歌山県主催︶で発表︒見事︑最高賞の﹁大賞﹂を獲得した︒
研究はまず︑高齢者や地域住民に運動する機会︑社会参加できる場を提供できれば健康寿命を延ばせるのではないか︱との仮説を立て︑自分たちが考えた運動プログラムを元気ステー〜ション利用者に体験してもらうことから始めた︒対象は代の男女︒週に １〜 ２回︑60

1010

今日も元気に…。
「とことこカフェ」スタッフの皆さんしい乗馬フィットネスなどのトレー

アロバイクや振動マシン︑馬産地らに通っている︒ステーションにはエ

往復３㌔を徒歩で元気ステーション

その日以外はほぼ毎日︑自宅までのサービスを週２回利用しているが︑うだが︑さまざまな相談がしやすいをためらいがちになる町民もいたよを用意し︑以前はセンターに入るの上には血圧計︑血管年齢測定器などかなりある︒開放的なカウンターのら元気ステーションに移した効果も地域包括支援センターを役場内かた﹂と話していた︒

ニングマシンが備えられており︑古環境になった︒同センターで認知症︶
は他の施設のデイ

市さんは主にこれらを利用︒利用者対策を担当している三島康子さんは

古市堅一さん︵については︑一人一人の利用記録が﹁明るく広くなり︑声もかけやすく︑も運動し︑コーヒーを飲んでいる︒

は極めて良好です︒ここへ来ていつがもらえる︒古市さんは︑﹁健康状態⁝﹂と 言 う︒ 地 域 住 民 へ の 相 談 支 援

的を持って来ていただけるのではめの個室もあるので︑いろいろな目入りやすくなりました︒相談するた

利用券はもう意気軒高だ︒

幼児や小学校低学年の子供たちにも集まってもらおうと設けられたキッズゾーンは １４０平方㍍の広さ︒ 靴 を 脱 い で 遊 べ る よ う に ク ッションが敷き詰められ︑木育を進める浦河町らしく木製ボールがあふれる〝 木 の 砂 場 〟︑や は り 木 製 の 滑 り 台が設置されて子どもたちの歓声が聞こえる︒︶は︑この日︑２人の子供と姪を連れて訪 れ て い た 石 尾 千 尋 さ ん︵

ショッピングや髪をカットするときなど子供たちを遊ばせているそうで︑﹁冬場は遊び場が少なく︑こういうだ︒

地域包括支援センターでの仕事を語る三島康子さんなどに元気ステーションが役立ちそ

枚 も た ま っ た よ ﹂と付けられ︑回でカフェ利用券１枚

83うところができてとっても良かっ北海道の KOKUHO

05

101530

地域包括支援センターなどの機能を支える事務所職員の皆さん
ゼロ歳児の東知忠ちゃんを囲み異世代交流

運動コーナーの利用回数がトップ、と町職員も驚く
古市堅一さん「木の砂場」で遊ぶ（左から）
石尾飛結（ひゆう）くん、凛心（りこ）ちゃん兄妹といとこの久妻琉恋（るこ）ちゃん