高知県北川村役場

広 報

2No. 630
Feb 2019

1月3日（木） 成人式Contents
成人式
お弓祭り

❷

叙位叙勲

❸

北 川 村 の 人 口・世 帯 数❺

平成30年12月31日現在 （国際交流員アシュリー・シェパード
モネの庭からのお知らせ
各種お知らせ保健だより․

みどり保育所PHOTO通信・予定表❽❼人

口1,300人（－3）

男607人（±0）女693人（－3）

世帯数❽）は前月比昨年同期の総人口

626戸（ー 1）
1,318人 世帯数629戸

成人おめでとうございます!!
平成３０年 北川村成人式

洋子

教育次長

浜渦勝幸

議会議員

西尾勝之

保人

社会教育委員長

宮内
教育長

田中

山下

新井真菜

華帆

寧佳

長

誠

濱口雅貴

大祈

實男

濵渦勇輔

岩垣

議会議長

上村

村中瀬美加子

濵渦１ 月 ３ 日 晴 天 の 中 、平 成 最 後 と なる 成 人 式 が 、北 川 村「モ ネ の 庭 」
マル
モッタンにて 挙 行 され、新 成 人のご 家族 や 関 係 者 、来 賓の方 々 が 見 守 る 中 、華 や か な 着 物 姿 やス ー ツ 姿 の ７ 名 が
新 成 人の 仲 間 入 り を し ま し た 。
式 典では、上 村 村 長 か らの 式 辞 、岩垣 議 長 か ら の 祝 辞 の 後 、田 中 教 育 長か ら 記 念 品 が 贈 呈 さ れ ま し た 。祝 福を 受 け た 、新 成 人 を 代 表 し て 濵 渦 真
菜 さん が 、家 族 や 恩 師 、地 域の 方 々 や周 囲 の 方 、恩 師 と のエピ ソ ー ド を 踏
ま え た 感 謝 の 気 持 ち や 今 後 、仕 事 や章康雄

議会議員

濵渦議会議員

濵渦一マ

議会議員

丈加枝

重光

議会議員

師

山嶋講

塚本師

千和
益岡

学 業 に 努 めて い く 決 意 を 込 め 謝 辞 を述べま し た 。式 典 後 、農 林 水 産 省 中
国四国農政局 地方参事官 地方
創 生コンシェルジュ 塚 本 重 光 さんによ り「ゆ ず が 育 む 北 川 村 の 農 業 の 可能 性 」と 題 して、こ れ か らの 北 川 村 特産 の 柚 子 の 生 産 や 農 業 の 展 開 についての記 念 講 演 が 行われました 。
そ の 後 記 念 撮 影 を 行 い、恩 師 を囲 んでお 茶 会 を 行いました 。
お 茶 会 で は、恩 師 か ら の お 祝 い の言 葉 を い た だ き 、新 成 人 は 抱 負 を 述べ、旧 交 を 温 めていました 。

①式辞を述べる上村村長②祝辞を述べる岩垣議長③新成人代表の濵渦真菜さん④記念講演 ⑤恩師とお茶会⑥田中教育長から記念品贈呈

尾﨑学

康正
恩

手島師

伸介

①議会議員

大西副村長

鈴木寿充

産業課長

松岡

恩師

⑥⑤④
③
②

百々恩

窪田（表紙写真対照図）

きた2 がわ勇壮に

お弓祭り

高知県無形文化財開催

1月8日（火）に木積星神社でお弓祭りが盛大に開催されました。
この祭りは今から千百年余り前の延喜12年（912年）から続く伝統的な祭りで、高知県無形民俗文化財に指定されています。
今年は下は13歳から上は48歳までの射手12名が元旦より厳粛な禊ぎを行い弓の練習や作法の習得に努めてきました。当日は約17メートル先の的をめがけて矢を放ち、的に当たると大きな歓声があがり、関 係 者が射 場に促され、「 練り」が行われました。
今年は天候にも恵まれ、普段は静寂な境内がこの日ばかりは賑やかな歓声に包まれました。

たがきわ

3１２月１５日（日）、青少年健全育成北川村民会議主催によるアイススケート体験が開催されました。小学生２０名、保護者１５名の総勢３５名が参加しました。会場となる倉敷のスケート場ではインストラクラーから基本的な体の使い方などの指導を受けたあと、おもいおもいにスケートを楽しみました。良く転ぶ子や慎重な子どもなど様々でしたが、みんな一生懸命に取り組んでいました。そして帰る頃には、皆一様にリンク外周を滑れるようになっていました。長い道中も含め、親睦が深まり楽しく貴重な経験ができました。参加された保護者の方々、子ども達の引率お疲れ様でした。皆さんのご協力のもと、子ども達は良い思い出ができたことと思います。今後も各種体験事業を開催しますので、ご参加下さいますようお願いします。

平成31年

中芸消防出初め式

１月６日（日）、中芸消防署において平成３１年
中芸消防出初め式が開催され、式典終了後は二十三士公園対岸から恒例の一斉放水が行われました。
午後からは北川村消防団を３隊に分け、村内にあるすべての防火水槽の点検を行いました。
空気が乾燥しやすいこの季節は火災の発生が多くなります。火の取り扱いには十分注意し、家 屋や倉 庫 のまわりに燃えやすい 物を置かないなど、火災の発生を未然に防ぐよう心がけましょう。

きた4 がわ川北俊夫氏
叙勲（旭日双光章）受章
平成30年11月3日、川北俊夫氏が長年にわたり、地方教育行政の充実発展に尽力したことが高く評価され、「 旭日双光章」を受章されました。
川北氏は昭和58年10月に北川村教育委員に就任し、教育委員として28年、うち教育委員長として19年の長きにわたり、「 心身ともに健康で創意と自主性に富み、調和の取れた村民の育成」を目指し、学校・家庭・地域とともに一 丸となって 進 める総 合 的 な
教 育 行 政 の 振 興・発 展に多 大 な貢献をされました。
受 章 の 名 誉を心からお喜び申し上げます。

故濵渦純章氏 叙位（正六位）
死亡叙勲（旭日双光章）受章
元北川村議会議員の濵渦純章氏（享年76歳）が長年にわたり、北川村議会議員としての功績が認められ、「 正六位」、「 旭日双光章」を受章されました。
故濵渦純章氏は村議会議員として昭和54年5月から平成30年9月までの間、10期39年の長きにわたり在職し、産業建設、教育文化の振興と、住民福祉の向上に多大な貢献をされました。
平成30年12月21日に、高知県庁で行われた伝達式には遺族の濵渦裕子さんが出席され、高知県副知事から「正六位」、「 旭日双光章」が手渡されました。

たがきわ5中岡慎太郎先生顕彰会だより
特定非営利活動法人

中岡慎太郎先生顕彰会 ☎38－2413

土佐の町家雛まつり
高知県東部の６地域（安芸市、奈半利町、田野町、安田町、北川村、馬路村
魚梁瀬、室戸市吉良川町）で町並み保存や地域振興活動を行っている団体・グループが連携して活動する「高知東海岸町並みネットワーク会議」は毎年＜雛まつり＞の時期に各地域の古民家や文化財建造物にお雛様を飾ってご覧いただく『土佐の町家ひなまつり』を開催しています。
当会もネットワーク会議のメンバーであり、中岡慎太郎生家に間伐材を活用した木工細工のお雛さまを展示し、毎年、好評をいただいております。
展示する木工細工のお雛さまは、四国森林管理局OBの正岡金四郎さんが制作されたもの。正岡さんは退職後も「森林環境教育ボランティア」として各地で子ども達に木工作品作りを指導したり、木工教室などで多くの方々に作品作りを通じて木の良さを伝える活動を精力的に行ってきた方です。
そんな正岡さんが丹精込めて制作されたお雛さまは、一作品、一作品に「木」への思いと温もりが感じられ、愛らしいお雛さまの表情も相乗効果をもたらすのか、木工お雛さまに囲まれていると癒されて自然と笑顔になってきます。
今年も中岡慎太郎生家で正岡金四郎さん作：「木工細工のお雛さま」を展示します。また、展示期間中の3月2日(土)には地域おこし協力隊中村さんに亭主をつとめていただき、『 抹茶体験』も開催します。
ぜひ、ご来場ください。
【展示期間】
平成31年2月28日（木）～ 3月3日（日）9：00～16：30●抹茶体験
平成31年3月2日（土）9：00～15：00

慎太郎砂像アート
昨年の慎太郎墓前祭開催日から中岡慎太郎生家へ続くスロープ沿いに展示しております『慎太郎砂像アート』は3月まで継続展示しております。
ぜひご覧ください。

中 岡 慎 太 郎 先 生 顕 彰会

会員募集

北川村の宝☆中岡慎太郎先生の魅力を一緒に学び、次世代へ伝えていきませんか??皆様のご賛同、心よりお待ちしております。
会費 ： 正会員2,000円・賛助会員1,000円※会員様はドリンク類が100円☆
きた6 がわ国際交流員

アシュリー・シェパード

ベト ナム 旅 行
皆さんこんにちは！今月私の旅について話したいと思います。この冬休み、友達と一 緒にベトナムに行って来ました。12日間だけでしたがいろいろ見れました！まずは北の方のハノイ市に行きました。ハノイの一番珍しいことは右にある写真の電車です。町内を通っているので見る時はちょっと気をつけなければなりませんでした！
その後、ハロン湾に行きました。船の中で一泊して、次の日に起きてとても綺麗な朝日を見れました！天気も25度くらいでしたので泳いだりカヤックを乗ったりしました。
ハロン湾の後にPhong Nha（フォンナー）という場所に行きました。ここの一番珍しいことは洞 窟です。実は世界に一番大きいな洞 窟がありますが、行きたいなら降雨林の中を50キロ歩かなければなりませんのでちょっと無理でした！笑その後、ホイアンという伝統的な村に行って美味しいコーヒー や 食べ 物を 飲んだり食べたりしました。
（ ベトナムのコーヒーは本当におすすめします！）
最後にホーチミンのベトナム戦争と関係のある「クチトンネル」という場所に行って、戦争の時のトンネルの中に入ることができました。とても狭くて熱くて怖い経験でしたが本当に行って良かったです。ベトナムはすばらしい観光国だと思います！皆さんも興味があれば是非行って見て下さい！

たがきわ

7

モネのお知らせからの「チューリップ, チューリップ」
開催期間
2019年3月1日（金）～ 4月14日（日）

ただいま冬期メンテナンス休園中です。
休園期間：2019年2月28日（木）まで☆2019年3月1日（金）春の開園☆

2019年度から「モネの庭」の休園日が変わります。
①4月～6月の3か月間は「無休」となります。
※ショップ、フラワーショップ、手づくり工房も営業します。
「カフェモネの家」
は、この間祝日を除き毎週火曜日は休業します。
※火曜日は、「 水の庭」の池に入り睡蓮の手入れ作業を行います
のでご了承ください。
②冬期休園開始時期が早くなり12月1日から休園となります。
☆2019年度からの休園日☆
・毎週火曜日（祝日の場合は営業） ※4月～ 6月は無休
・冬期メンテナンス休園
12月1日～2月末日（2019年12月1日（日）は営業）※2019年5月14日（火）は貸切となっており、当日は一般の方の入園はできませんので予めご了承ください。
※悪天候、イベント等で臨時休園、臨時開園する場合があります。その際はモネの庭HPにてご案内いたします。

早春から楽しめる早咲きのチューリップを今年も咲かせます！今年は、水の庭の奥にモネが描いたオランダのチューリップ畑が出現します。
チューリップは時期をおって、「 花の庭」など園内各所で咲き誇ります。昨 年よりも1 万 本 増えて、期 間 中6 万 本 のチューリップがお楽しみいただけます。
3月30日（土）31日（日）には出店や音楽ライブの楽しめるチューリップ祭も開催します。内容は順次HPでご紹介していきますので、ご覧ください。

【お問い合わせ・ご予約】
北川村「モネの庭」マルモッタン〒781－6441 高知県安芸郡北川村野友甲1100番地☎0887－32－1233 FAX 0887－32－1243
https://www.kjmonet.jp/※メンテナンス休園期間中のお問い合わせは、平日9：00～16：30まで受付しております。

卓球講習会
12 月 19 日（水）に 卓 球 の 元 全 日 本チャンピオンの井之上善紀さんをお招きして卓球講習会を開催しました。小学生
は、授業の時間に全学年が男女問わず、的 当てゲームなどをして楽しみました。
的に当てると景品として、リオオリンピック銅メダルの伊藤美誠選手のサインボールやオリジナルクリアファイルが貰え、皆必死になって的を狙いました。テレビで見るラリーのスピードより速いことに皆びっくりして思わず、「やばい、はやい」などの声も聞こえていました。
放課後には、中学校卓球部や小学生卓球部等の参加者で個別指導や打球練習をしてもらい、短時間の間でとても上達することができました。また、地域の方も見学に来ていただき、子どもたちへの声がけや球拾いなどをお手伝いしていただきました。ありがとうございました。今後も講習会で教えてもたったことを活かして練習を頑張ってください。

きた8 がわ中芸のゆずと森林鉄道日本遺産協議会～中芸地域の日本遺産魅力発信便り vol.19 ～日本遺産Story #051

第3回が2月9日から開催決定！

平成31年春、平成最後のゆずフェスの開催が決定し、下のカレンダーの通り、すべてのプログラムが出そろいました。2月9日（土）から3月10日（日）
までの1 ヶ月間に22プログラムが開催されます。参加申込の受付は1月28日（月）からスタートです！お好みのプログラムを探してみてください。
お申し込み方法や各プログラムの詳細な情報は、お近くの道の駅や役場などにあります「ゆずFeSパンフレット」をご覧ください。下記ホームページやフェイスブックでも掲載しており、情報も随時更新予定です。ぜひご利用ください。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております！

であなただけのイベントをつくろう！
ゆずフェスというイベントをご存知でしょうか？中芸地域の資源を使った、小さなプログラムを短期間であつめて開催します。過去には「こんにゃくづくり体験」や「ダム見学ツアー」など中芸の魅力の詰まったプログラムを開催しています。
あなたのやってみたいことはありませんか？
「第4回ゆずフェス」が今年8月ごろを予定しています。誰でも自分だけのプログラムをつくることが出来ます！お気軽に下記お問い合わせ先にご連絡ください。
お問い合わせ中芸のゆずと森林鉄道
日本遺産協議会事務局（中芸広域体育館内）☎0887-30-1865

Facebookが新しくなりました。
ログインはこちらから→

Mail:yuzurintetsu@mk.pikara.ne.jp
HP：http://yuzuroad.jp/「ゆずとりんてつ」で検索

たがきわ

9

★高知県立中芸高等学校

夜間部★

聴 講 生 募 集

パソコン・英語・美術等、私たちと一 緒に学んで みませんか？
もう一回高校の内容を勉強してみたいなぁ●聴講生は、自分の興味や関心がある講座を選び、その授業だけを勉強します。規定時間数以上を出席し、一定の成績を修めれば修了証をもらえます。
15歳以上（中学生以下は不可）であれば、高校を卒業していなくても聴講することができます。

それなら中芸高校の聴講生は?

●「社会と情報」、「 書道」、「 美術」など、下表にあるとおり、いろいろな講座が開講されています。

10代～70代までの幅広い人が楽しく勉強しているよ●1単位あたり、年間1,740円。
例 え ば、書 道Ⅰだ と２単 位（週２時間）ですから、年 間3,480円になります。
ただし、教科書代や教材費、成績郵送料などは実費が必要になります。

科目や受講料などはどうなっているかな？

詳しくは、担当までお問い合わせください。
（ 13時以降にお願いします。）

高知県立中芸高等学校

夜間部☎0887-38-2914（担当山﨑）〒７８１－６４１０ 高知県安芸郡田野町１２０３－４■２０１９年度

聴講生募集

資１５歳以上（中学生以下は不可） 学歴不問

格※科目によって、希望者が定員をこえる場合等、聴講できない場合もありますのでご了承ください。

国 語 総 合（２） 現代文、古典の基礎的な内容

数

科学と人間生活（２） 自然と人間生活、科学の役割

世 界 史 Ａ（２） 世 界 史 の 基 礎 的 な 内 容

日 本 史 Ａ（２） 日本史の基礎的な内容

現 代 社 会（２） 現 代 社 会 の 基 礎 的 な 内 容

地コミュニケーション英語（２）Ⅰ
高校英語の基礎的な内容

理Ａ（２） 世界地理の基礎的な内容

学Ⅰ（２） 高 校 数 学 の 基 礎 的 な 内 容（２） 高校英語の文法と会話表現
科 目（単 位 数） 英 語 表 現Ⅰ

家 庭 総 合（２） 家 庭 科 の 基 礎 的 な 内 容

子どもの発達と保育（２） 家庭科の保育に関する内容

生活産業情報（２） パソコンを使った基礎的な実習

社 会 と 情 報（２） 情報社会の基礎的な知識技能

情 報 処 理（４） 情報処理の知識と技能 の習得

美術

Ⅰ（２） 美術の基礎的な実習・創作

美書道

Ⅰ（２） 書道の基礎的な実習・創作術 Ⅱ （２） 美 術 の や や 高 度 な 実 習・創 作

開 講 期 間２０１９年４月～２０２０年２月（生徒と一緒に勉強しますので、生徒と同一の時間割です）

開 講 時 間

月～金曜日の午後5時55分～9時10分（1回の授業は40分）※学校行事等により休講や時間の変更があります。
※希望者には米飯給食（１食 約300円）もあります。
（ 予定）

費

1単位あたり1,740円（これ以外に教科書代や教材費、成績郵送料などは実費）

出 願 期 間３月８日（金）～３月２０日（水）午後５時まで（郵送可、ただし必着）

出 願 方 法本校所定の「聴講願書」に必要事項を記入し、提出してください。
「聴講願書」は、本校で３月７日（木）から配布します。

登 録・手 続 き

４月９日（火）午後６時００分～

入

４月９日（火）本校２階視聴覚室にて登録・手続き終了後

用出 願 そ の 他

講式

聴 講 開 始「授業時間割」は４月９日の登録時まで未確定のため、お問い合わせに応じることができません。

本校２階視聴覚室（印鑑必要）

４月１５日（月）～ （予定）
きた
10 がわ

地域おこし協力隊日記～放棄されたゆず園地の再生に取り組んでいます～

私は、昨年、春より数年間放置されたゆず園地の再生に取り組んでおります。
この園地には、30本程度のゆずが植わっており、当然ながら長年、手入れがされてないので、園地は荒れたており、スタートは、草刈り、蔦や枯れ枝などの取り除きから始まりました。
また、園主さんにも手伝っていただき、作業を重ねるうちに徐々にゆず園が再生していき、私としても、世話をする楽しみが出てきました。
９月には青玉、11月には黄玉を収穫し、ゆず酢と併せて、関西の知人に、レシピを添えて送り、北川村のゆずをＰＲすることができました。
私は、青柚子の皮を擦ったり、刻んだりして風味を楽しんだり、黄玉では、ジュース・ジャムを作ることなどして楽しみました。
（北川村地域おこし協力隊

小松

公用携帯

０８０－２９７９－０６９０）

健康チャレンジに参加し、日々ご自身で健康づくりに取り組んでいる方をご紹介します。
北川村健康チャレンジとは？
健康への意識を高め、ご自身で健康づくりに取り組んでいただくことを目的としています。
ポイントシールをお渡しし、健康グッズなどの特典に交換していただけます。
すでに血圧測定や運動等、健康づくりに取り組んでいる方はも新井 長美さん

ちろん、これから取り組む方にもおすすめです。

名操
年齢

島地区歳

９７日

豊３

死亡月日

月

１１

ご冥福をお祈りします

氏

川島

短歌教室
大西静子

芳子

雨上がり シルバーカー押して 野菜とり

上 手に出 来た濵渦記 念 館のなか

夕 餉のしたく

広島平和社城あおき 空

一子

書き得ねば 言い得ねば忘るる この思い

☎３２－１２１４

明 けし 新 年

合わす 両の手

大寺

祖母一子

さ ん きゅ う か ず こそり

橇 遊び

濵渦美恵子

三 九 一五孫に買ってやる

幸せあれと乗用車

感 謝のナンバー

たく ま

正 月は逞しい作）

1

思いっき り スキースケートこ

北 国の孫の・田村猪世子（H

何事も11わ身につみやす く

老におののくき暑さ寒さ

おっく うになる

たが

27

住民課

おだやかにお問い合わせ先「血圧測定」に取り組んでいま
日々の食生活 では 減 塩な す。
ど高血圧予防に気をつけています。

10005 年・金・だ・よ・り50

国民年金保険料学生納付特例制度のご案内

100 10国民年金は、20歳以上であれば、学生も加入しなければなりません。
しかし、学生の方は一般的に所得が少ないため、ご本人の所得が一定額以下の場合、国民年金保険料の納付が猶予される「学生納付特例制度」があります。
対象となる方は学校教育法に規定する大学（大学院）、短期大学、高等学校、高等専門学校、専修学校及び各種学校（修業年限1年以上である課程）に在学する学生等で、ご本人の前年所得が次の計算式で計算した金額以下であることが条件です。

【所得のめやす】 118万円＋（扶養親族等の数×38万円）
学生納付特例の承認期間は4月から翌年3月までとなりますが、承認をうけた次の年度も在学予定である場合は、4月はじめに再申請の用紙が届きます。
引き続き、学生納付特例制度の申請をご希望の場合は、必要事項を記入の上、ご返送ください。

出張年金相談開設日程（南国）2月 7日（木）10：00～12：00 ／ 13：00～15：00

安芸市総合社会福祉センター
予約制（南国年金事務所へ申し込み）

2月28日（木）11：00～12：00 ／ 13：00～15：00

室戸市役所
予約制（室戸市役所または南国年金事務所へ申し込み）

南国年金事務所における年金相談時間は下記のとおりです。
○平日の年金相談・月曜日（月曜日が休日の場合は翌開所日になります）
8：30～19：00
・火曜日～金曜日 8：30～17：15
年金相談の予約相談のお願い
年 金 相 談・お 手 続きの 際 は、予 約 相談をご利用ください。

○週末の年金相談・2月9日（第2土曜日）
9：30～16：00（通常の業務日より相談ブース数は若干少なくなっています）

予約受付専用番号：０５７０－０５－４８９０（ナビダイヤル）
受 付 時 間：8：30～17：15（土日祝日及び年末年始を除く）

不 動 産 に 関 す る 無 料 相 談
日時 平成31年2月20日（水）13時～16時

お問い合わせ先場

所 安芸市役所東庁舎市民談話室（安芸市矢ノ丸1-4-40）

公益社団法人高知県宅地建物取引業協会
仮事務所住所 高知市鷹匠町2丁目2-29 鷹匠岡林ビル3階
TEL088－823－2001

・青色申告を始めましょう！
・青色申告を行う農業者（個人・法人）は収入保険に加入できます。
・収入保険は、全ての農産物を対象に自然災害や価格低下などによる収入減少が生じた場合に補償する保険です。最寄りの農業共済組合に相談願います。
収入保険は農業収入の減少を広く補償します！

お問い合わせ先 中国四国農政局高知県拠点地方参事官室TEL088－875－7236
きた12 がわ2月～骨粗しょう症にご用心!～

保健だより◇骨粗しょう症とは・・・
骨の中がスカスカの状態になって骨がもろくなる疾患です。日本の患者数は約1，300万人と推計され、10人に1人程度となり、女性の方が多く発症しています。
骨粗しょう症の一番の問題は、骨折しやすくなることです。特に足のつけ根（大腿骨近位部）を骨折すると寝たきりのリスクが高まります。
骨折による入院の医療費（75歳以上の方）の割合は、
高 知 県、北 川 村ともに第1位となっています◇骨粗しょう症ってどうしてなるの・・・

男女ともに加齢による骨量減少が主な原因で、自覚がないまま進行します。
骨量は男女ともに20歳ころに最大となり、40代半ばまではほぼ一定に維持されます。その後ゆるやかに減少し、男性は70歳以降、女性は閉経前後の数年間に骨量が急速に減少します。

◇骨を強くする生活習慣

食事

・1日3食、栄養バランスの良い食事をしましょう。
・推奨される下記の食品を積極的にとりましょう。
・骨の材料となるカルシウム（牛乳・乳製品、大豆等）
・カルシウムの吸収を助けるビタミンＤ（魚類・乾燥きのこ等）
・骨の形成を助けるビタミンＫ（納豆、緑黄色野菜）を多く含む食品

喫煙と飲酒

・喫煙は胃腸の働きをおさえ、カルシウムの吸収を低下させます。
・過度な飲酒（ビール350ml2本程度以上）は利尿作用により、いったん吸収されて体内に入ったカルシウムが排泄されてしまうこともあります。

適度な運動

・ウォーキングなどの有酸素運動で骨に刺激を与えましょう。
・カルシウムの吸収を助けるビタミンＤは紫外線を浴びることで体内で合成されるので、1日30分程度日光浴がおすすめです。

◇早く気づくことがたいせつ・・・
背中に痛みがある、若いころと比べて身長が3㎝以上低くなっている、背中が曲がっているなどの場合は骨粗しょう症の可能性が高いので、専門の医療機関を受診しましょう。
簡易な骨密度の測定は、村の集団検診で行っていますので、ぜひ自身の骨の状態を確認しましょう。

お食事ワンポイント！～高血圧と塩の関係～
塩分は高血圧の原因になると言われています。
食卓に天然塩を上手に取り入れて、健康生活をはじめませんか？

食塩と天然塩には違いがあることをご存じですか？

精製塩と天然塩の違い
精製塩（食塩）

天然塩（自然塩）

精製され塩化 ナトリウムの含有率（99.5%）が高い塩。
ミネラル分を取り除くので、塩化ナトリウムの濃度が高くなる。

塩化ナトリウムの他、余分なナトリウムを排出して血圧を正常に保つカリウムなどさまざまなミネラル分が多く含まれている。

➡血圧を上げやすい➡血圧を上げにくい★原材料名に「海水」と書かれていれば、「 天然塩（自然塩）」です。
たがき13わ広報きたがわ

みどり保育所

PHOTO 通 信

NO.

2月号 2 019630〒781ｰ6441 高知県安芸郡北川村野友甲1530

発行／北川村役場
クリスマス会TEL 0887ｰ32ｰ1212

12月25日（火）FAX 0887ｰ32ｰ1234

行事予定表
乳事

業児

健

実

施

年月 日

実 施 時 間

実施場所・引き取り場所

編集／総務課診

2月6日㈬（受付）12：45～13：30

奈半利町保健センター

1 歳 6 カ 月・3 歳 児 健 診

2月20日㈬（受付）12：45～13：30

奈半利町保健センター

野 友 介 護 予 防 教 室

2月7日㈭・14日㈭・21日㈭・28日㈭10：00～

北 川 村 保 健センター

加 茂 介 護 予 防 教 室

2月1日㈮・8日㈮・15日㈮・22日㈮10：00～

北 川 村 農 業センター

久府付介護予防教室

2月6日㈬・13日㈬・20日㈬・27日㈬10：00～

北川村農村婦人の家

柏 木・崎 山 介 護 予 防 教 室

2月7日㈭・14日㈭・21日㈭・28日㈭13：30～

柏木交流センター野会

2月6日㈬・13日㈬・20日㈬・27日㈬9：30～

野川交流センター

長 山 せ せ ら ぎ 会

2月5日㈫・12日㈫・19日㈫・26日㈫9：30～

長山交流センター

宗ノ上 介 護 予 防 教 室

2月7日㈭・14日㈭・21日㈭・28日㈭13：30～

宗 ノ 上 集 会 所

中 部 け ん こうクラ ブ

2月1日㈮・8日㈮・15日㈮・22日㈮9：00～

小小川さふれら集会

所

ど

2月19日㈫10：30～

菅 ノ 上 集 会 所

2月21日㈭

10：00～

北ぺ ち ゃ く ち ゃ 会

2月6日㈬10：00～

北 川 村 保 健センター

親 子 ふ れ あ い 広 場

毎週木曜日

9：00～16：00

北 川 村 保 健センター

ゆ毎週木曜日9：00～

北 川 村 保 健センター

バずん

島会

島川くラ

みどり部

集会所