M400の初期設定

右側の上下のボタンを押すとメニュー項目が表示されます。
項目を選択して中央のボタンで確定します。左下のボタンで戻る、一次停止や終了の操作ができます。

flow.polar.com/start からM400の初期設定を行います。設定時に、M400のファームウェアが最新版に更新され、設定後Flowウェブサービスの使用が開始できます。
1. M400をFlowウェブサービスに接続するには、コンピュー
タでflow.polar.com/startにアクセスし、Polar FlowSyncソフトウェアをダウンロードします。

今日の結果
ダイアリー

2. インストールパッケージを開き、画面に表示されるソフトウェアのインストール手順に従います。

Mon, 9.8.

3. インストールが完了すると、FlowSyncが自動的に開き、製品を接続するよう表示されます。
4. M400を、USBケーブルでコンピュータのUSBポート に接続します。M400が起動し、充電を開始します。コンピ
ュータの指示に従ってUSBドライバをインストールしてください。
5. Flowウェブサービスがインターネットブラウザ上で自動的に開きます。Polarアカウントを作成する、または既にアカウントをお持ちの場合は、そちらのアカウントでサインインします。個別のガイダンスを取得したり、トレーニングセッションの分析を可能にするため、正確な身体情報を入力します。

スタート

スタート
ランニング

USBポートが濡れている状態で、デバイスを充電しないでください。

7. M400のファームウェアが更新可能な場合、この段階でインストールすることができます。

M400の詳細については、polar.com/ja/support/M400で完全版ユーザーマニュアル、チュートリアルビデオがご覧いただけます。

設定

Ｆｉｔ．テスト

6. 「M400とPolar Flowウェブサービスの設定を同期する」で完了をクリックします。同期が完了すると、FlowSyncの状態は「completed」（完了）になります。

これで使用が開始できます。是非お楽しみください！
M400を初めてご使用になるには、デバイスの起動が必要です。コンピュータまたはUSB充電器に接続すると、起動します。 電池残量が完全に空の場合、充電中のサインが表示されるまで時間がかかります。

主な特徴

M400の基本操作

タイマー
お気に入り

左上ボタン

右上ボタン

左下ボタン

右下ボタン

役立つヒント»» 右上ボタンを長押しで時刻表示画面を変更»» 時刻表示画面で左上ボタンを長押しでボタンロック»» トレーニング中に左上ボタンを長押しでクイックメニューに
アクセス

Polar M400は、あなたのトレーニングをより効果的にするための多くの独自機能を搭載しています。主な機能の概要をご紹介します。
内蔵型GPS
内蔵型GPSで、スピード、距離、高度やルートを記録します。
ルートはセッション後にPolar FlowアプリまたはFlowウェブサービスのマップ上で表示できます。Back to Start（スタートに戻る）機能がスタート地点までのルートをガイドするので、行ったことのないルートも安心して挑戦できます。
到着時間エスティメーター
セッションの距離を設定すると、スピードからおよその到着時間を計算します。
ランニングインデックス
どの程度効果的にランニングを行なっているか確認できます。
M400は、心拍数とスピードデータに基づいてランニングごとに自動的にランニングインデックスを計算します。
トレーニングガイダンス
M400は、Polar独自のスマートコーチング機能を備え、トレーニングの向上のためのガイドや、進捗に関する役立つフィードバックを提供します。
M400の機能の詳細は、polar.com/ja/support/M400
で完全版ユーザーマニュアルをご確認ください。

毎日のアクティビティ内蔵の加速度センサーで毎日のアクティビティを常時記録し、一日のアクティビティ目標と達成へのガイダンスを表示します。またM400は、動いていない時間が長すぎると活動するよう知らせてくれます。 M400ま
たはPolar Flowアプリで データを確認できます。
スマート通知機能
スマートフォンの着信、メッセージ、アラートをM400上で表示できます。この機能を使用するには、まずM400をFlowアプリとペアリングします。次にスマートフォンの通知センターで、通知を表示する項目を選択し通知を許可します。
M400のデフォルト設定ではスマート通知機能はオフになっています。使用するには
設定 > 基本設定 >スマート通知で設定します。
スマート通知機能に関する詳細はこちらをご確認ください：
polar.com/support/M400.

POLAR FLOW
Polar M400は、単体でも素晴らしいトレーニングデバイスですが、Polar Flowウェブサービスやモバイルアプリと共に使用することで、より有効にご活用いただけます。
モバイルアプリPolar Flowモバイルアプリで、簡単にトレーニングデータが確認できます。アプリにより、M400のデータをワイヤレスでPolar Flowウェブサービスに同期できます。App StoreSMまたはGoogle PlayTMで入手できます。
ウェブサービス
目標を設定し、目標達成へのガイダンスを確認。結果の詳細な分析を確認し、目標の達成を友人と共有しましょう。
詳細はこちら：polar.com/flow

* 心拍センサーがセットでないM400をご購入の場合でも、心拍センサーを追加購入いただけます。
1. ストラップの電極部分を軽く湿らせます。

スタートボタンを押して、スポーツを選択します。GPS衛星からの信号を受信するには、屋外で高い建物や木から離れてください。GPS衛星からの信号が見つかるまで、M400のディスプレイを上向きにして静止して待ちます。信号が見つかると、「OK」と表示されます。
準備が完了したら、再度スタートボタンを押します。
Polar Flowウェブサービスで、スポーツプロファイルごとにトレーニング中に表示する項目を選択できます。

2. 胸部の周りにストラップをつけ、ストラップがぴったりフィットするように長さを調節します。

トレーニング中3. コネクタを取り付けます。

ラップを取る：セッション中にスタートボタンを押します。

4. 最初のトレーニングセッションを開始する前に、心拍センサーとM400とペアリングする必要があります。心拍センサーを装着し、スタートボタンを押します。センサーのペアリングの要求が行われるまで待ち、「はい」を選択します。
また、設定>基本設定>ペアリングと同期> 他のデバイスをペアリングからも、新しいセンサーのペアリングができます。

トレーニング終了後、心拍センサーのコネクタを取り外し、ストラップを流水ですすいでください。ストラップは常に清潔な状態にしてください。詳しい操作方
法については、完全版ユーザーマニュアルをご参照く
ださい：polar.com/ja/support/M400

トレーニング後M400の酸化や、塩分（汗や海水など）や汚れによるその他の損傷を防ぐため、USBポートを常に清潔に保ってください。
これにより、スムーズな充電と同期が可能となります。
USBポートを清潔に保つために、トレーニングセッション後は毎回、ぬるま湯（水道水）で洗い流してください。USBポートは耐水性で、電気部品を傷つけることなく、流水で洗い流すことができます。

製品サポート

M400

電池タイプ		動作時間		
動作温度		
耐水性		素材

190 mAh Li-pol電池
最長8時間（GPSと心拍センサー使用時）-10 °C ～ +50 °C / -4 °F ～ 122 °F
30 m
ステンレススチール、ポリカーボネート/アクリロ
ニトリル ブタジエン・スチレン、アクリロニトリ
ル・ブタジエン・スチレン サーモプラスチック・
ウレタン、ポリメチルメタクリレート、シリコン		

BLUETOOTH® SMART心拍センサー

電池タイプ		電池シールリング
動作温度
耐水性
コネクタ		
ストラップ

CR2025
O リング 20.0 x 1.0 材質 FPM-10 °C ～ +50 °C / -4 °F ～ 122 °F
30 m
ポリアミド
38% ポリアミド、29% ポリウレタン、 20% エラ
スタン、13% ポリエステル

polar.com/support/M400

POLARの最新情報はこちら：

心拍センサーの電池の交換：ゾーンのロック：心拍ゾーンのロックやロック解除には、スタートボタンを長押しします。 心拍数がロックされたゾーンを外れた場合は、音声で通知します。

1. スコインを使って、OPENの方向に反時計回りに回してバッテリーカバーを開きます。
2. 電池（CR 2025）のプラス（+）をキャCl o s eップ側になるよう電池をバッテリーキャップにセットします。耐水性を確保するため、シーリングが溝の中にきちんとはまっていることを確認して下さい。
3. カバーをコネクターに押し込みます。
4. コインを使って、CLOSEの方向にカバーを時計回りに回します。

クイックメニューでの設定変更：左上ボタンを長押しし、クイックメニューに入ります。トレーニング記録を中断せずに、一部の設定を変更できます。

トレーニングの一時停止と終了
トレーニングを一時中断する場合は、左下ボタンを押します。
トレーニングを継続するには、スタートボタンを押します。
セッションを終了するには、記録完了と表示されるまで左下ボタンを長押しします。

技術仕様

USBポートが濡れている、または汗がついている状態で、M400を充電しないでください。

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nM400でリアルタイムに正確な心拍数を確認するには、胸部に装着感の良いストラップとコネクタを装着します。

M400を使ったトレーニング

Ope

H7心拍センサー

製造元：

詳しい取扱方法については、polar.com/ja/supportの完全版ユーザーマニュアルをご参照ください。

Polar Electro Oy
Professorintie 5
FI-90440 KEMPELE
Tel +358 8 5202 100
Fax +358 8 5202 300
www.polar.com

安全のため、正しい種類の電池のみをご使用ください。

17952499.02 JPN 07/2015 WINLEE

以下に対応

Polar M400
スタートガイド

flow.polar.com/startで設定
日本語