平成21年３月江東区教育委員会

健康教育参旨導資料第19集【平成20年度体力テストの結果と考察】

1．体力とは体力は､人間のあらゆる活動の源である｡健康な生活を営む上でも､また物事に取り組む意欲や気力といった精神面の充実にも深く関わっており、人間の健全な発達｡成長を支え､より豊かで充実した生活を送る上で大変重要なものである。

こうしたことから､こどもの時期に活発な身体活動を行なうことは.発達｡成長に必要な体力を高めることはもとより､運動｡スポーツに親しむ身体能力の基礎を養い､病気から身体を守る体力を強化し､より健康な状態を作っていくことにつながっていく。

２.体力低下の原因

こどもの体力低下の原因は､国民の意識の中で､外遊びやスポーツの重要性を学力の状況と比べ軽視する傾向が進んだことにあると考えられている｡また､生活の利便性や生活様式の変化は、日常生活における身体を動かす機会の減少を招いている。

こどもが運動不足になっている直接的な原因として次の３つをあげることができる。
(1)学校外の学習活動や室内遊び時間の増加による外遊びやスポーツ活動時間の減少(2)空き地や生活道路といったこどもたちの手軽な遊び場の減少(3)少子化や､学校外の学習活動などによる仲間の減少
ａ体力テストとは

体力テストは鶴こどもたちが健康で毎日元気に生活したり､走る､跳ぶ鶴投げるなどの体を力強く動かす能力を調べるものである。

テスト項目と体を力強く動かす能力との関係をみると､握力(筋力)、上体起こし(筋力｡筋持久力)、長座体前屈(柔軟性)、反復横跳び(敏捷性)、20ｍシヤトルラン画持久走(全身持久力)、５０ｍ走(走る能力)、立ち幅跳び(跳ぶ能力)、ソフトボール投げ｡ハンドボール投げ(投げる能力)となっている。

４本区小中学生の体力の現状

平成20年度の全国平均を50とし､平成18～20年度の結果を比べてみると､小学校全体では、｢長座体前屈｣｢20ｍシヤトルラン｣｢ソフトボール投げ｣は､３年間上昇傾向がみられるが､「立ち幅跳び｣については､3年間低下傾向がみられる。

中学校全体では､「握力｣は､３年間上昇傾向がみられるが､「反復横跳び｣については､３年間低下傾向がみられる。

平成18～20年の小学校(体力偏差値）平成18～20年の中学校(体力偏差値）
H20全国平均を50として比べた偏差値

H20全国平均を50として比べた偏差値

握力

握力

ソフトボーノ

ハンドポーＥＬ

立ち幅跳び

長座体前屈

前屈

立ち幅跳び

復横跳び

５０ｍ
巴

20ｍシヤトルラン

20ｍシャトルラン

／

（ 持久定

国平成２０年度

一一国平成１８年度

国平成２０年度

一一国平成１８年度

一一。－－－国平成１９年度

一⑨一国平成２０年度

一一゜－－－国平成１９年度

一一国平成２０年度

１小学校１．２年生の結果と考察
小学校１．２年生男子(体力偏差値）

小学校１．２年生女子(体力偏差値）

H20全国平均を５０として比べた偏差値

H２０全国平均を５０として比べた偏差値

握力

3５

握力

ソフトポ 一ル役

ソフトボ 一ル投

立ち幅協 【び－|厩立ち幅圃 [び－

５０ｍ

５０ｍ

考察
○小学校1.2年生女子の｢握力｣｢上体起こし」は､都平均を若干上回っている。

考察○小学校1.2年生男子の｢握力｣｢上体起こし」は､都平均を若干上回っている。
○｢長座体前屈｣｢反復横跳び｣｢20ｍシヤトルラ○｢長座体前屈｣｢反復横跳び｣｢20ｍシヤトルラ
ン｣｢50ｍ走｣｢立ち幅跳び｣｢ソフトボール投げ」ン｣｢50,r､走｣｢立ち幅跳び｣｢ソフトボール投げ」

は､都平均を若干下回っている。

は､都平均を若干下回っている。

1.2年生体力つくり運動（例）※上記の体力に関する課題を踏まえた運動例【学習指導要領解説書｢体育｣から】○P２４「ア体ほぐしの運動｣＜行い方の例＞伝承遊びや集団による運動遊びを行う。
○P２５「イ多様な動きをつくる運動遊び｣体を移動する運動遊び

く例示＞○跳ぶ､はねるなどの動きで構成される運動遊びを行い､両足または､片足でリズムや方向を変えてはねる。

＜留意点＞○速さやリズムの変化を付けて､片足や両足で踏み切り、調子よく跳ねる。
○たいこなどの音に合わせて､前後左右など指示された方向に調子よく跳ねる。

①ケンパー遊び！②バンブーダンス③リズム遊び

鰍ｒｒｒｒ

』し２

小学校Ｓ･４年生の結果と考察
小学校３．４年生男子(体力偏差値）

小学校３．４年生女子(体力偏差値）

H20全国平均を５０として比べた偏差値

H２０全国平均を５０として比べた偏差値

握力

握力

ソフトポーノ

ソフトポーノ

立ち幅跳び

前屈前屈

立ち幅跳び

ｈＧ－５

国都区

一一

20ｍシヤトルラン

国20ｍシヤトルラン

考察○小学校3.4年生男子の｢長座体前屈｣｢50ｍ定｣｢立ち幅跳び｣は､都平均を若干上回っ

一一゜－－部
一e-l図考察○小学校3意4年生女子の｢上体起こし｣｢長座体前屈｣｢立ち幅跳び｣は､都平均を若干上回っている。
○｢握力｣｢反復横跳び｣｢20ｍシヤトルラン｣｢50ｍ走｣｢ソフトボール投げ｣は､都平均を若干下回ている。

○｢握力｣｢反復横跳び｣｢20ｍシヤトルラン」「ソフトボール投げ｣は､都平均を若干下回っている。っている。

３．４年生体力つくり運動（例）※上記の体力に関する課題を踏まえた運動例
ｏＰ２５｢イ多様な動きをつくる運動｣(イ)体を移動する運動

く例示＞○無理のない速さでのかけ足を2～3分程度続ける。

＜留意点＞○遊具や器具などを使い､登ったり降りたり跳び越えたりしながら､２～3分程度走る。
○水泳の学習時に､音楽に合わせてプールの中で歩いたり泳いだりする。
○短縄を使い､様々な跳び方で続けて跳ぶようにする。

①サーキットﾄレーニング②リズムスイミング

層

③短縄跳び

小学校５６年生の結果と考察
小学校５．６年生男子(体力偏差値）

小学校５．６年生女子(体力偏差値）

H20全国平均を50として比べた偏差値

H２０全国平均を５０として比べた偏差値

握力

握力

ソフトボーノ

ソフトボーノ

起こし

立ち幅跳び

立ち幅跳び

･長座体前屈横跳び■●ロ６－|団

20ｍシヤトルラン

画一⑥－－.都一③－－区

考察○小学校5慰6年生女子の｢握力｣｢上体起こし」考察○小学校5違6年生男子の｢握力｣｢上体起こし」「長座体前屈｣｢反復横跳び｣｢20ｍシヤトルラン｣｢50ｍ走｣｢立ち幅跳び｣は､都平均を若干「長座体前屈｣｢反復横跳び｣｢50ｍ定｣は､都平均を若干上回っている。

○｢20mシヤトルラン｣｢立ち幅跳び｣｢ソフトボール上回っている。
○｢ソフトボール投げ｣は､都平均を若干下回っ

投げ｣は､都平均を若干下回っている。ている。

5.6年生体力つくり運動（例）※上記の体力に関する課題を踏まえた運動例【学習指導要領解説書｢体育｣から】

ＯＰ６２「イ体力を高める運動｣(ア)体の柔らかさ及び巧みな動きを高めるための運動
く例示＞○全身や各部位を振ったり、回したり､ねじったりする。
＜留意点＞○腰を中心に全身を使いながら.肘を高く上げて腕を振る。
①紙鉄砲②ロケット投げ③輪っかはたき(llP４

中学校１．２年生の結果と考察
中学校１．２年生女子(体力偏差値）

中学校１．２年生男子(体力偏差値）

H２０全国平均を５０として比べた偏差値

H２０全国平均を50として比べた偏差値

握力

握力
ハンド ボーこしハンド ボーこし

立ち幅 跳び

長座体前臓

立ち幅 跳び長座体前屈

20ｍシヤトルラン／(持久定復横跳び

５０ｍ

復横跳び

５０ｍ

-……-.....-.国１．２年

20ｍシヤトルラン／（ 持久走.,･-.-...-･“････国１．２年

一一や－－、都１．２年

一・一一・都１．２年

一ｅ－区１‐２年

一一区１．２年

考察○中学校1.2年生女子の｢握力｣｢上体起こし」「反復横跳び｣は､都平均を若干上回っている。

考察○中学校1.2年生男子の｢握力｣｢上体起こし」「長座体前屈｣｢反復横跳び｣は､都平均を若干上回っている。

○｢長座体前屈｣｢持久定｣｢20ｍシャトルラン」「50ｍ走｣｢立ち幅跳び｣｢ハンドボール投げ」○｢持久走｣｢20ｍシヤトルラン｣｢50ｍ走｣｢立ち幅跳び｣｢ハンドボール投げ｣は､都平均をは都平均を若干下回っている。

若干下回っている。

1.2年生体力つくり運動（例）※上記の体力に閏する課題を踏まえた運動例【学習指導要領解説書｢体育｣から】○P31～32｢(2)体力を高める運動｣動きを持続する能力を高めるための運動
く行い方の例＞○動きを持続するねらいをもった複数の異なる運動例を組み合わせて､時間や回数を決めて持続して行う。

＜留意点＞○有酸素性の全身運動を行い､身体能力に応じて用具や器具を使って負荷をかける。

①エアロビクス②サーキットﾄレーニング③様々なシャトルラン

1門③，

中学校ｓ年生の結果と考察
中学校３年生女子(体力偏差値）

中学校3年生男子(体力偏差値）

H２０全国平均を５０として比べた偏差値

H２０全国平均を５０として比べた偏差値
握力

握力

ハンド ボーこしハンド ボー

立ち幅 跳び

長座体前屈

立ち幅 跳び復横跳び

501ｍ／
20ｍシヤトルラン（ 持久走体前屈跳び

５０ｍ

20mｼｬﾄﾙﾗﾝ／（祷久壷

国中３男
国一○－－，都中３期
一一区中３男考察

国中３女

一戸や－－都中3女－゜－区中3女

考察○中学校3年生男子の｢上体起こし｣｢反復横跳び｣は､都平均を若干上回っている。
○｢握力｣｢長座体前屈｣｢持久走｣｢20ｍシヤト
ルラン｣｢50ｍ走｣｢立ち幅跳び｣｢ハンドボール投げ｣は都平均を若干下回っている。

○中学校3年生女子の｢握力｣｢上体起こし」「反復横跳び｣は､都平均を若干上回っている。

○｢長座体前屈｣｢持久走｣｢20mシヤトルラン」「50ｍ走｣｢立ち幅跳び｣｢ハンドボール投げ」
は都平均を若干下回っている。

3年生体力つくり運動（例）※上記の体力に閏する課題を踏まえた運動例【学習指導要領解説書｢体育｣から】○P31｢(2)体力を高める運動｣力強い動きを高めるための運動
く行い方の例＞○自己の体重を利用して腕や脚を屈伸したり､腕や脚を上げたり､下げたりする。
＜留意点＞○短い時間に集中的に力を発揮する。

ＯＰ３１｢巧みな動きを高めるための運動」＜行い方の例＞様々なフォームで様々な用具を投げたり、受けたり、持って跳んだり､転がしたりする。
＜留意点＞○腰を中心に全身を使いながら､肘を高く上げて腕を振る。
①連続ジャンプ②跳び箱ジャンプ

息③ポール投げ

小学校全体の結果と考察

小学校_里子(臓露i風M烹艤;風小学校男子(体格偏差値）

H２０全国平均を５０として比べた偏差値

身長

握力
園

都

起こし

ハンドボール

IZd

長座体前屈

立ち幅跳び

座高横跳び

、

国都区

小学校女子(体格偏差値）

小学校女子(体力偏差値）

身長

H２０全国平均を５０として比べた偏差値
握力

顎ｌ

一一

20ｍシヤトルラン

H２０全国平均を５０として比べた偏差値

５５

嵩一○－－，部

起こし

ハンドボール

－－|劇

長座体前腫

立ち幅跳び

体重

座高三:Z三！

20ｍシヤトルラン

H20全国平均を５０として比べた偏差値

小学校全体(体力偏差値）

小学校全体(体格偏差値）
顕

横跳び

部０

H20全国平均を５０として比べた偏差値

身長握力

Bl5

体 起こし

ｿフトボール

～へ体重

長座体前屈

510

鋼’一一

座高

立ち幅跳び

H20全国平均を５０として比べた偏差値

復20ｍシヤトルラン

考察○小学校男子の｢握力｣｢上体起こし｣｢長座体前屈｣は､都平均を若干上回り、｢立ち幅跳び｣は同程度で､その他は都平均を若干下回っている。
○小学校女子の｢握力｣｢上体起こし｣｢長座体前屈｣｢立ち幅跳び｣は､都平均を若干上回り、「5or､走｣は同程度で鶴その他は都平均を若干考察○小学校男子は､｢身長｣｢体重｣｢座高｣とも､都・全国平均を若干上回っている。

○小学校女子は､「身長｣｢体重｣｢座高｣とも.都・全国平均を若干上回っている。
○小学校全休としても、「身長｣｢体重｣｢座高｣とも、都｡全国平均を若干上回っている。

下回っている。

○小学校全体としては.「握力｣｢上体起こし」「長座体前屈｣は､都平均を若干上回っている。「５０ｍ定｣｢立ち幅跳び｣は同程度であるが､その他は都平均を若干下回っている。

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