2022年12月
月曜日
午前

サポステ講座

水曜日

火曜日
午後

木曜日

午後

午前

スケジュール

午前

金曜日
午後

1

午前

土曜日
午後

2

午前

午後

3

10:00～11:30

13:00～14:30

コグトレ

マネーとライフプラン ストレスと雑談上手になろう① 自分の良さを働くための食育講座① 上手に付き合う①
確認しよう

10:00～12:00

13:30～15:30

10:00～12:00

13:00～14:30

10:30～12:00

自分の興味分野を知ろう（VRT）①

5

6

7

8

13:30～15:30

10:00～12:00

PCトレーニング

PCトレーニング

スタート
考え方を
マネーとライフプラン ＹＨＷへ行こう
講座②
オリエンテーション
柔軟にしよう①

閉館
日

13:30～15:00

13:30～15:30

自分の職業適正を熊本市公開講座

見てみよう（GATB)①

12

13:30～15:00

10:00～11:30

910:00～12:00

14:00～15:30

13:00～15:00

13:30～15:30

10:00～12:00

13:30～15:30

ストレスとソーシャルミーティング
雑談上手になろう② 応募書類を上手に付き合う②
作成してみよう （卒業生の話をきいてみよう）（準備編）

仕事に役立つEXCEL（集計・データ活用）①

1314

15

13:30～15:30

10:00～12:00

13:30～15:00

PCトレーニング

PCトレーニング

仕事に役立つEXCEL

考え方を第一印象をアサーション①
柔軟にしよう②
良くしよう①

閉館
日10:00～11:30

16

10:00～12:00

10:30～12:00

10

10:00～12:00

13:30～15:00

10:00～12:00

17
13:30～15:00

10:00～12:00

13:30～15:00
俳句で学ぶ楽しい
応募書類を家族会
上手に付き合う③ コミュニケーション講座
作成してみようストレスと（作成編）（集計・データ活用）②

自分の興味分野を知ろう

19
10:00~12:00

PCトレーニング（VRT）②20

13:30~15:30

PCトレーニング13:30～15:00

自分を知ろう！
（ZOOM）

閉館
日

21

22
10:00～11:30

23

10:00～12:00

13:30～15:00

13:00～14:30

仕事に役立つEXCEL

考え方を第一印象をリラクゼーション
柔軟にしよう③
良くしよう② 14:00～16:00

24

10:00～12:00

13:00～14:30

10:00～12:00

ストレスとアサーション②

皆で面接練習をしてみよう

上手に付き合う④ＹＨＷチャレンジ講座（集計・データ活用）③

13:30～15:00

自分の職業適性を見てみよう（GATB)②26

27

10:00～12:00

13:30～15:30

PCトレーニング

PCトレーニング
13:30～15:00

閉館
日

28
10:00～12:00

13:30～15:00

仕事に役立つEXCEL

考え方を柔軟にしよう④（集計・データ活用）④29
年末年始休暇30
年末年始休暇31
年末年始休暇

サポステ卒業生の方で講座受講希望の方はスタッフまでご連絡ください！
また講座受講の為には登録が必要となりますので、サポステへご相談ください。
＊事前申し込みが必要です。

＊都合により講座の変更がある場合があります。ホームページ、受付カウンター等でお知らせしますのでご確認ください。

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2022年12月

サポステ・外部講座内容のご案内

今 月 の 講 座 紹 介
講座名説

今 月 の 講 座 紹 介

明

開催場所

講座名説

基本パック

スタートオリエンテーション＜新登録者向け＞まずは同じ時期に利用開始したメンバーと簡単なゲームを通して交流をします。その上で、サポステを利用する際の注意点、基本的なルールなどをお伝えします。新規登録した方は必ずご参加ください。

YHWへ行こうヤングハローワークで職員さんから求人検索方法やハローワーク相談の活用方法などを紹介していただきます。就活に必須のハローワークの求職者登録や求人検索を使う体験をしていきます。

ストレスと上手につきあう＜４回コース＞

ストレス予防の基本であるセルフケアと、ストレスを和らげる「3つのＣ」（認知、コントロール感覚、コミュニケーション）をキーワードにした講座です。意見交換や体験学習を通して、楽しみながら学びましょう！

リラクゼーション

気持ちがイライラしたり、体が疲れたりしたときにはリラクゼーションが有効と言われています。本講座では、体へのアプローチ、心へのアプローチの構成で、心と体をリラックスさせる方法を紹介し、実際に行います。

自分の良さを確認しよう 皆さんは自分自身のことを知っていますか？自分が知っている強味・弱み・ＰＲだけが全てではありません。周囲からの意見にも～自己分析と自己ＰＲ～ 耳を傾け、もう一度、自分が与える印象について検討してみましょう。

集会場

ヤングハローワーク

応募書類を作成してみよう 応募書類の作成について学びます。履歴書・職務経歴書・添え状など応募書類一式のについてしっかりと基本を学んだ上で、「効果的な」応募書類を作るための準備をすすめていきます！
(準備編)

集会場

「準備編」で理解したことを参考に、応募書類を作成していきます。具体的な会社・職種に応じた応募書類の作成ポイントにつ集会場

応募書類を作成してみよう
いて実戦形式で学んでいきます。
(作成編)

集会場

※実践練習の為、応募候補になりそうな求人票1つ以上を必ずご持参ください。
就職活動では避けられない「面接」。緊張もあり、苦手と感じる人も多いのではないでしょうか？それを克服するには「慣れる」の集会場

皆で面接練習をしてみよう が一番です。まずはサポステの仲間と一緒に楽しみながら面接練習をやってみましょう！

集会場※面接に行く服装でお越しください。
就職活動

自己表現上達

俳句で学ぶ楽しい
コミュ二ケーション

俳句を通じて「日本の四季の表情」「日本語の面白さ」を知ります。毎回、ミニ俳句会を開催。俳句のルールも楽しく学びます。
＊筆記用具とノートを持参ください。また、国語辞書をお持ちの方は持参ください。

集会場

考え方を柔軟にしよう＜４回コース＞

物事の見方・考え方・捉え方は人それぞれ違います。考え方を柔軟にするとは心の中に「考え方の引き出し」を出来るだけたくさん持つことです。グループワークを通して色んな人の考え方を聞き入れ引き出しを広げよう。

集会場

アサーション＜2回コース＞

アサーションとは、お互いを大切にしながら、率直で素直に自己表現をする方法のことです。講義だけでなくロールプレイも行い、アサーティブな表現を実践的に身に付けることを目指します。自分の対人関係の持ち方や自己表現方法をより良くしたい方、是非、ご参加を。

コグトレ

認知とは、入ってきた情報を受け取り、頭の中で処理して、出力する。（行動する、発信するなど）一連の作業を指します。ご自分の認知パターンをを知り、得意なところはより高めるために、苦手なところは改善するために、トレーニングを紹介し、実際にやってみます。

自分の興味分野を知ろう（ＶＲＴ）＜2回コース＞

自分の事は知っているようで知らなかったりします。この講座ではＶＲＴという興味検査を実施することにより、自分自身の興味の方向性を探り、職業理解を深めるきっかけを掴んでもらいます。
※鉛筆かシャープペンと消しゴム、ものさし、ボールペン2色以上をご持参ください。

健軍文化ホール
会議室B「自分に合った仕事、自分にできる仕事ってなんだろう？」・・・悩んでいる人も多いのではないでしょうか。この講座では厚生労働
自分の職業適性を見てみよう
省編一般職業適性検査（ＧＡＴＢ）を用いて、自分自身の職業適性や能力を見つめなおします。受講後には個別キャリア（ＧＡＴＢ）
面談をご予約下さい。
＜2回コース＞※1回目は鉛筆（ＨＢかＢ）を2本、2回目はものさしとボールペン3色をご持参ください。

健軍文化ホール
会議室B

集会場

YHWチャレンジ講座

毎月1回、ヤングハローワークの会議室で、スタッフと対策を考えながら求人検索を実施します。持参するものは、応募書類と筆記用具。知りたい求人企業の情報や応募に必要な紹介状もその場で発行して頂けますので、リアルタイムの就活が可能です。
これまでも多くの方々が就職決定されています。是非、皆さんもチャレンジしてみませんか‼

仕事に役立つExcel（集計・データ活用）＜6回コース＞

ビジネスでExcel を使用した集計表作成・グラフ作成作成・データベースの管理と活用法を学びます。売上計算等がスムーズにできるようにExcelの知識とそうさを学びます。計算の基礎相対参照と絶対参照を理解し計算が出来るようにする。関数を使用し効率よく計算できる。グラフ作成等を具体的に学んでいきます。

就活準備室

毎週月曜日に開催される、自主学習方式の講座となります。自由度が高く、各自の進度に合わせた学習が可能です。

就活準備室ＰＣトレーニング

その他

集会場

今回は熊本新都心プラザにてくまもとサポステの紹介と公開講座として「面接にも使えるリラクゼーション」として面接前に使えるリラクゼーションを紹介します。周囲にサポステ利用を検討している方がいたら、是非、声をかけてみてください！！！

熊本市公開講座
ソーシャルミーティング（卒業生の話をきいてみよう）【ZOOM講座】
自分を知ろう！

社会に出る準備

働くための食育

この講座では栄養と心と体のつながりについて知り、今食べている物が将来の心身を作ることを学びます。簡単に実践できるように栄養バランスアップ簡単レシピの紹介やクイズを使って楽しく栄養と食事について考えていきます。

集会場

マネーとライフプラン講座＜2回コース＞

ファイナンシャルプランナーの先生をお招きして、お金の面から「今からの自分」と「将来の生活」を考えていきます。社会人としてのお金の使い方や保険のしくみについて学びつつ、人生を豊かにするお金の習慣を身に付けましょう！

集会場

雑談上手になろう（2回コース）

休憩時間や移動中、懇親会などの場で沈黙になり、なんとなく気まずくなってしまう。また仕事上で取引先やお客様対応の場面があり、緊張や慌ててしまう等…そんな経験はありませんか？日常的な雑談とビジネス場面での雑談について適切な話題、展開の仕方などを学びます。

集会場

第一印象を良くしよう＜2回コース＞

第一印象は、初めて会って3秒～7秒で頭にインプットされるそうです。特に視覚からの情報で大きく左右されます。この講座では、見た目の印象を良くするコツとして、身だしなみ・スキンケアメイクアップをご紹介しながら、カラ－コーディネートを取り入れたレッスン形式で進めていきます。
※女性は普段使用しているメイク道具、男性は洗顔後のタオルが必要

集会場

家族会

集会場

職場で人間関係を築き、コミュニケーションを円滑にする第一歩は「自分を知る」ことです。本講座では自分の強みや想いを再発見し、自分にとって働きやすくなる考え方に気づき、身につけていきます。今回は【働くストレス解消法】です。ストレスに対処するたくさんの方法を知り、実践しよう！

ZOOM

サポステ利用者の保護者の皆さんによる会です。「子どもの就労に関して誰よりも心配しているけど、どう関わって良いか分からない」「サポステで何をしているのか知らない」「適切な社会資源を知りたい」という保護者が集まって意見を交換しています。

集会場

ヤングハローワーク（毎週木、金曜日

時間：１３:３０～１６：３０）

１２月1日（木）、2日（金）、9日（金）、15日（木）、16日（金）、23日（金）ハローワーク宇城（毎月2回

時間：１３:００～１６：００）

12月5日（月）、22日（木）ハローワーク上益城（毎月1回

時間：１３:３０～１６：３０）

12月20日（火）12月のボランティア募集
年末に向けて、大掃除を行います。
会社に入ると決まった業務を行うだけでなく、様々な行事に臨機応変に対応する力も必要になります。

～外部機関 講座案内～
ジョブカフェくまもとでは、毎月「ジョブカフェセミナー」が開催されています。
詳しくはQRコード、又はサポステ内での掲示チラシでご確認の上、お申し込みを！！
＊お申し込みは「ジョブカフェくまもと」のHPからになります。

是非、一年の締めくくりとしてサポステの仲参加希望の方はスタッフまで！！

今年も大変お世話になりました。
来年も元気でお会いしましょう‼

熊本新都心プラザ
会議室

今回はサポステ卒業生をお招きして、サポステを利用してみての感想や現在のお仕事のことなどの体験談をお話しいただく予定です。仕事に向けて一歩を踏み出すきっかけになると思います。お話を聞いてみたい方はぜひご参加ください。

１２月のサポステ出張相談日

間と一緒にチャレンジしてみませんか。

ヤングハローワーク

ＰＣスキル系

自己分析・自己理解＜事務所＞〒862-0904
熊本市東区栄町2-15 県営健軍団地1階
TEL&FAX：０９６－３６５－０１１７（火曜・日曜・祝祭日休み）
E-mail：kumamoto-saposute@mica.dti.ne.jp＜講座・プログラムスペース＞【就活準備室】〒862-0903
熊本市東区若葉1－１４－5（健軍商店街内）【集会場】
県営健軍団地１階 集会場【健軍文化ホール】
熊本市東区若葉３丁目５−１１【ヤングハローワーク】
熊本県熊本市中央区水前寺１丁目４−１（水前寺駅２階）

開催場所

健軍文化ホール
会議室B

ストレス対策

～お問い合わせ先～
くまもと若者サポートステーション

明

応募準備

ジョブカフェくまもとHP・QRコード