ア ルコホ ーリクス・アノニ マ ス Ⓡ（ 無 名 の ア ルコホ ーリクた ち ）BOX-916

2019年

2月 号

A l c o h o l i c s A n o n y m o u s Ⓡ（ o f J a p a n ）回 復 の た め の 誌 上 ミ ー テ ィン グ と A A 日 本 の 情 報 誌

1 0 0 人 の 仲 間 が い れ ば 、1 0 0 通 りの ストーリー が あ る●誌上ミーティングへようこそ！
●仲間たちからのメッセージ○ＡＡ日本45周年記念集会に寄せて○自分を認めてあげることが出来ない○Emotional Sobriety「感情のソブラエティ」○もう一人ではない○その後の自分○12の伝統に触れて●ＡＡの友人からのメッセージ○ＡＡと私 ―私と依存症の方々との関わりの原点―
福岡保護観察所北九州支部 北九州自立更生促進センター 統括保護観察官●ＡＡ３ヶ月カレンダー●刊行の目的と編集方針●JSO コーナー

B O X - 9 1 6 で は 、皆 さ ん の 物 語 を お 持 ち し て い ま す 。

大森 義昌 氏

Alcoholics
AnonymousⓇ

AA Preamble
AA の序文
アルコホーリクス･アノニマス Ⓡ
は、経験と力と希望を分かち合って共通する問題を解決し、ほかの人たちもアルコホリズムから回復するように手助けしたいという共同体である。
ＡＡのメンバーになるために必要なことはただ一つ、飲酒をやめた
いという願いだけである。
会費もないし、料金を払う必要もない。私たちは自分たちの献金だ
けで自立している。
ＡＡはどのような宗教、宗派、政党、組織、団体にも縛られていな
い。また、どのような論争や運動にも参加せず、支持も反対もしない。
私たちの本来の目的は、飲まない

１２ の ス テ ッ プ
１．私たちはアルコールに対し無力であり、思いどおりに生きていけなくなっていたことを認めた。
２．自分を超えた大きな力が、私たちを健康な心に戻してくれると信じるようになった。
３．私たちの意志と生きかたを、自分なりに理解した神の配慮にゆだねる決心をした。
４．恐れずに、徹底して、自分自身の棚卸しを行い、それを表に作った。
５．神に対し、自分に対し、そしてもう一人の人に対しあやまて、自分の過ちの本質をありのままに認めた。
６．こうした性格上の欠点全部を、神に取り除いてもらう準備がすべて整った。
７．私たちの短所を取り除いてくださいと、謙虚に神に求めた。
８．私たちが傷つけたすべての人の表を作り、その人たち全員に進んで埋め合わせをしようとする気持ちになった。

で生きていくことであり、ほかの９．その人たちやほかの人を傷つけない限り、機会ある

アルコホーリクも飲まない生き方

たびに、その人たちに直接埋め合わせをした。

を達成するように手助けすること

１０．自分自身の棚卸しを続け、間違ったときは直ちにそである。
ＡＡグレープバイン社の許可のもとに再録『アルコホーリクス・アノニマス』

れを認めた。
１１．祈りと黙想を通して、自分なりに理解した神との意
識的な触れ合いを深め、神の意志を知ることと、それを実践する力だけを求めた。
１２．これらのステップを経た結果、私たちは霊的に目覚め、このメッセージをアルコホーリクに伝え、そして私たちのすべてのことにこの原理を実行しようと努力した。
ＡＡワールドサービス社の許可のもとに再録

写真は、ビッグブックと愛称されているＡＡの基本書籍『アルコホーリクス・アノニマス』
です。
この書名から、ＡＡという名がつけられました。

＊ 3 月号の発行日は、2 月 24 日（日）です。

誌上ミーティングへようこそ！
自分は別の病気だからと言って、ミーティングでアルコール以外の話をするメンバーに対してどう対応すべきか？という話題が度々上がります。ある仲間は帰り際に「ここはＡＡなんだからお酒の話をしてください。
」とお願いする。別の仲間は「新しい人なら、しばらくそのまま少し泳がせて様子をみる。
」などいろいろと意見が出ました。本人がお酒をやめたいと言う願望がないのでしょうか。しかしアルコールをやめたいのかどうかは医者や、ましてやグループのメンバーが決めることではないような気がします。本人が決めることです。残念ながら「この病気は、恥ずかし
い病気だから。」とか、「お酒が飲めなくなるかも知れない。
」とか、「私はきっとそんな病気ではないはずだ。そうに違いない。
」と思ってしまう症状があるそうです。ますます話しがややこしくなってきました。結局、ＡＡのことをキチンと説明できるように自分がしっかりと話し、他人に振り回されずにちゃんとお酒の話ができれば良しとすることしか解決策はないような気がします。依存症とは、まったくへんな病気です。

関西地域／なにわＧ☆☆☆投稿大募集 !! ☆☆☆
募集テーマ

３～４月号 「ありのままの自分」「棚卸」「気づき」「一年前の私」
年間テーマ 「地域を越えて助け合おう 広報」
年間テーマは2019年全国評議会までのＡＡ日本のゼネラルテーマです。
皆様の広報活動の体験等を是非お寄せください。

☆彡お好きなテーマでご投稿ください。もちろん自由テーマでの経験と力と希望の分かち合いも大歓迎です。
☆彡多くの仲間が投稿できるよう、文字数の配慮をお願いいたします。
E-メールでの投稿はbox916@dol.hi-ho.ne.jp あてに、郵送でもFAXでもご投稿いただけます。
F E B R U A RY

2019

01

―ＡＡ日本45周年記念集会に寄せて—02

2008年４月１日、東京から自宅

評議員に為る人が生まれると言っのある京都に帰って来た。精神病

たが正に私がそう為った。当時、院を退院して丁度１年、妻が自死

代議員の役割はグループとＡＡ全して４ヶ月経っていた。仕事を無体を繋ぐ最も重要なゼネラルサー

くし、未だ年金も無く傷病手当もビス代表だから地区委員会、地域

５月で切れる。少々の蓄えで老母

集会の報告書をビジネスミーティの世話に為って関西のミーティン

ングに用意して説明するのだが皆グ場を廻る日々が続いていた、新さんご興味が無かったのか早く終しいホームグループを探す為に。

われと顔に書いて有った。代議員

結局は京都のグループにした。

が終わり地区委員代理を１年勤めそんな時2010年にＡＡ日本35周地区委員を終えて2014年夏の地域

年記念集会が名古屋で開かれると集会で評議員に立候補して信任さ知ってとても嬉しくなった。スポれますと途端に2015年に横浜で開ンサーに逢える。

催されるＡＡ日本40周年記念集会

ＡＡ日本35記念集会に在来線にの地域枠の担当を有無を言わせず乗って岐阜経由で行ったのはステ任された。お陰で中部北陸地域のップ９を岐阜、名古屋で行う為だ

仲間が出来た。45周年を関西で開ったし安く行けるからだった。岐催するという評議会議案も地域で阜の以前の部下は車で名古屋の会

決まり提出済だった。しかして、場まで送ってくれた。

2015年関西開催が、2016年主催は集会ではアメリカ全州選出理事

常任理事会と実質的な集合的良心の概念ミーティングのブースに出である評議会勧告が為された。実た。私は代議員だった。理事は此行委員会立ち上げ準備会は2015年

処に集まった仲間の中からきっと６月７日に関西セントラルオフィ

BOX-916

スで開かれ10月の第３回目の準備【今晩は、2015年～ 2016年評議会が担当常任理事立ち合いの元で員立候補、是非お願いいたします。

ＡＡ日本45周年記念集会実行委員

そうなると来年の２月には評議会が産声を上げた。

会と40周年集会で、２回こちらに来るということになりますね。私

此処で唐突ながら2014年４月には１月31日に外出して以来、本日亡くなったスポンサーとの最後のまで自力で外歩きが出来ていない

メールを思い出したので掻い摘ん状況です。外出は通院のみで、往で紹介したいと思います。第19回

復タクシー監視付きです。時々ＡＡ日本全国評議会にオブザーバ「もう駄目かな」と思うときもあー参加した帰りに病のスポンサー

りますが、家内での日常の起居は宅を訪問しテスト１ヶ月過ぎた頃出来ているわけです。中略。飲酒のやり取りです。彼の死の１ヶ月

欲求は全くありませんが、飲んだ前に為ります。

夢を１回見ました。今までミーテ
ィングから遠ざかると飲む夢を見「あれから一ヶ月に為りますね。

てきた私としては、ヤバイ、と思

私は、毎日忙しくさせて貰っていってはいますが、徒歩５分先のバます。中略、11月のサービス・フ

ス停までも行けない状態では、タォーラムに向けた実行委員会はクシーを呼んで行くしかないかな

着々と動いています。日にちも決と思いつつ中々実行に移せない昨

まり、テーマも「サービスの扉を今です。
】

開こう」です。2004年開催されたサービス・フォーラムと同じです。

「◯さん、もうすぐ桜が咲きま

地域で来年の前期評議員立候補のす。2007年の今頃は退院を心待ち

受付を早くしようと言う話が出てにして居ました。あれから７年も居ります。立候補しようかと思っ経ちました。2015年は横浜と幕張ています。如何でしょうか。御身に行ければと思って居ます。35年

体、ご自愛下さい」の記念集会の時、アメリカ全州選
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03

出の理事さんが概念Mでこの中か仲間も、これからなろうと言う仲

ら将来の評議員が生まれると仰せ間も居ましたねぇ。

でした。」

40周年実行委員会は「来年の事」
しか言いませんので、鬼さんにい【●さん、お返事が遅れ、申し

くら笑われても誰も気にしません。

訳ありません。最近、メールを打しかし２月の40周年献金のペース

つと、左肩が疼痛を伴って重～くが落ちた様子ですので、500万到なるので、つい億劫になってしま

達時期が遅れるかな、と気を揉んって。我が家の庭の梅も満開です

で居ます】

から、桜もそろそろでしょうね。
そうなると花桃も咲きます。初め

40周年記念集会の財務担当の役て●さんとまともに話したのが、割を病の為辞し集会を見ずに向こ確か2007年の２月か３月の●●のうの世界に旅立ったスポンサー。

木曜会場だった記憶が・・・●さ今、45周年の準備をしている私とんが「どうせＡＡと言ってもキズの間で周年記念集会は大きな意味の舐めあいじゃないんですか？」を持っているようです。これをおから、「いや違いますよ」と私が読みの仲間、皆さまにも幾多の想言 っ て、BOX精 選 集 第 ４ 巻 のいが有ると思います。

《ＡＡはグループ・セラピーでは04ない》を提示したのがその頃で、私は大きなイヴェントの実行委

それから色々と話が弾むようにな

員長はしたことが無く不安でした。

ったと記憶してます。あの頃は地新しく与えられたスポンサーに相域財務委員長で、７年後にこうい談したら電話の向こうで多分笑っう体たらくになるとは思っても見て居られたと思うのですが遣ってなかったですね。私のやる気マン

みれば良いでしょう。不安でしょ

マンの頃でした。35周年の概念ミ

うね、でも仲間が遣ってくれますーティングも覚えてますよ。確か

よ、全ての責任を持つと言う覚悟にあの中から既に評議員になったをして信じれば良いのですと。２

BOX-916代目１年間の委員長を引き受けてアルコホーリクに届きます様に。

１年が過ぎようとしています。

2020年３月に皆様にお逢い出来る実行委員会ではカンファレンスのを楽しみにしています。

の読み合わせから始まって主に意見交換をしました。

京都／洛陽Ｇ／小谷

全国のグループにアンケートを募り、テーマが決まり、開催方式
が決まりました。
2018年は日取り、会場の決定、申込み（申請書では関係常任理事、JSO職員の皆様に助けて頂きました。）、予算総額を決め献金の依頼をし、H.P.を立ち上げ、大まかなプログラムを決め（現在プログラ
ムへの参加協力依頼中）全国７地
域に内部広報に行き、ポスターのデザインも公募を経て決定しています。
見えないイヴェントの形が少しずつ見えて来ました。
ＡＡ日本45周年記念集会はＡＡの中継地（時空を繋ぐハブ空港）の様に思います。
この記念集会で分かち合われるであろう経験と力と希望のメッセージ、出逢い、再会。
ＡＡの全てのメッセ―が未だ出口をも見いだせずに苦しんでいる
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自分を認めてあげることが出来ない06

辛いです。私はスリップの繰り

アルコール性のうつになってしま

返しで、やっと今年の２月で、飲いました。すごく辛かったです。

まなければ１年のメダルをもらう

今まで、うつの人のことが理解でことが出来ます。やっと。

きず、ただ怠けているだけだって

私は、初めて19歳で手が震え出思ってきたから、自分がうつになして、（今の旦那とはまだ友達だ

った時、初めてうつの人の気持ちったんだけど）旦那と一緒に居たが理解できました。いつもいつも時に、初めて旦那に「手が震えて

私は「死にたかったです」辛かっるよ」と言われ「病院に連れて行た。

く」と言われて、初めて精神病院

とうとう伊奈のセンターへ入院を受診しました。先生には、食べになりました。入院生活もいろい

吐きのことと、どれくらい飲むか

ろあって辛かったです。でも皆、とかを話したら、あたり前の応え狂っているから、仕方なかったのが返ってきました。
「食べないと

かなと、今は思えます。中途半端死にます。お酒をやめないと死にで退院してしまったから、私はすます。やめてください。
」とのこと。

ごいうつにかかり、毎日起き上が言われるのは分かっていたけど、ることもできなくて、背中に鉛がなんかすごくムカついて誤診だ！

乗っかっている感があって、本当って否認して、その日はいつもよに起き上がれませんでした。だかり沢山飲みました。受け入れたくら、お酒の力を借りて、毎日やっなかったのです。

と起き上がれていた感じです。だ

それからも、飲んだくれて、食から毎日毎日目が覚めると、お酒べ吐きしてる自分を認めたくないを飲んで起き上がっていました。

から、酔ってごまかし、とうとう

お酒は手放せなくなり、病状はど

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んどん悪化して、旦那と結婚してりませんでした。でも旦那が毎日

１ヶ月目ぐらいに、大きな病院にの様にIメッセージで、「みどりが入院になりました。

飲むと、俺は悲しい」と言われ、そこでは、私の命は、0.5％し言われるたびに苦しかったけど、かないと言われたそうです。ある飲むのを止めることが出来ず、退治療をすれば助かるかもしれない院を１月７日にしてから、２ヶ月、が、「治療に成功しなければ死で飲み続けました。それで、３月15す」と言われたそうです。結婚し日に本当に辞める事が出来ました。

てすぐそんなことを言われた旦那

それから９年間、地道にクリニッ

は、大泣きしたそうです。当たり

クに通って、デイケアで勉強会や前だよね。ゴメンネ。

ミーティングをし続け、なんとか治療は成功して退院するけど、お酒からは離れたんだけど、心のやっぱり飲みたくてしょうがなく

傷は、うまく埋まらなくて、毎日、

なって、また飲み始めました。そ食べ吐きしては、旦那に当たり最れからまた、ひどいうつと、飲ま悪でした。

なきゃ生活できない自分になり、ある日仲間から、「みどりちゃ成増へ入院することになりました。

ん、９年やめてるのに辛そうだ

ひどかったなー。８ヶ月の入院中、ね。」と言われてしまいました。

院内飲酒で何度もつかまって、ガ図星でした。私の問題は、本当はッチャン部屋に入っている時に、摂食障害から来ていることに気づ

ちょうどイベント事の時ばかりで、かせてもらい、摂食障害の施設に

クリスマス会や、正月や、そうめ通うことになりました。私は、自ん流しの時でした。ガッチャン部

分の病気を指摘してくれた仲間に屋の外からは、楽しそうな声が聞感謝しています。

こえてきて、本当にみじめでした。

施設に通い、１年半、食べ吐き

飲んで、強制退院も２回させられもお酒も止まった時は、本当に幸ました。

せでした。でも、自分の問題を直退院してからも、２ヶ月は止ま視しなければならなかったから辛F E B R U A RY

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かったです。だから、また飲み始めました。
今は、やっと食べ吐きも、少しずつ止まり始めて、お酒はスリッ
プばかりしているけど、何とか今は逃げずに頑張っています。ゆっ
くりだけど、自分を認めてあげられるように、努力していこうと思います。読んでくれて、ありがとうございます。
埼玉／南浦和Ｇ／みどり

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その後の自分
前回、前々回と投稿をさせて頂いてから、その後の自分を書いてみたいと思います。
地区委員会の役割で書記をさせて頂いて、まだまだおぼつかないとは聞けばいいのだからとスポンサーは言って下さいました。
そして地区委員会の中では書記、グループでは代議員をさせて頂くことになりました。

最中、突然訪れて来てしまいまし地区委員会の中でいきなりの同た役割、グループの代議員「また時進行は難しいだろうと気遣ってか」と心の中で叫んでいた自分が頂き、暫くはグループの仲間が、いました。正直、受けたくない、

代議員代理として出席するからそ逃げ出したいと思いました。

の姿を見て少しずつ覚えて行った

けれど、現状のホームグループ

らいいとアドバイスを貰いました。

のメンバーで輪番制からいえば、何度か代議員としての役割の姿

自分しかいませんでした。いつもを見せて頂きそろそろ一人でと、の考えが浮かんで来ました。面倒

地区委員会の中で書記と代議員をくさい、自分には無理だ、不安、同時に行うことになりました。

逃げ出したい、だけど今回は何故

初めはグループの報告以外はほか「やります」と言葉が出ていま

とんど話し合いの中に入れません

した。

でした。報告をする以外に書記を輪番制からいえば、今は自分しすることで精一杯でした。

かいないということ、そして自分

2017年12月地区委員会で地区のが一人で抱え込む必要はないこと、各委員の役割を決める時期が来ま初めてなのだから分からなくて当した。

り前、分からないことは助け合っ

まだまだ回復成長が伴わない状て行けばいいこと、分からないこ態の中でしたが、以前にスポンサ
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ーからオフィス委員を経験するこ

ＡＡ九州沖縄地域委員会の各分科とは色々なことに役立つと教えら会にてのオフィス委員会、緊張のれていた言葉を思い出しました。

中で席に座り、地区の報告だけしスポンサーには時期早々と言わか出来なかった自分がいました。

れる中で先走り、地区のオフィス

委員会の中で話し合われている内委員に立候補してしまいました。

容について理解することが出来ま

候補者が自分一人だけだったので、せんでした。

承認されました。

10

スポンサーに相談したら、オフ

今の状態の中でオフィス委員を

ィス規約を読み前もって分からな受けても大丈夫なのかと、スポンいことを聞いて、少しずつ覚えてサーに聞かれました。その途端ま行くことが大事なことなのだからたいつもの不安等が浮上して来まと教えて頂きました。６月に開催した。どうしようか、今からでもされたオフィス委員会では、前回降りた方がいいのか、逃げと不安に参加した時よりも内容が分かるの考えが頭の中を駆け巡って来ま

ところにおいては、発言することした。その時「受けたからには役も出来ました。オフィス委員とい割をちゃんと果たすことを考えて、う役割を頂いた今、これからも自分からないことは何でも直ぐに聞覚を持って参加して行きたいと思いて、覚えて行くことが大事なのいます。

だから、誰も初めから理解出来なある時スポンサーに対して、何いものだから」とスポンサーは言故自分に出来ないことをさせるのって下さいました。

かと切れて、ＡＡを辞めるとまで

そして、2018年１月から、今ま言ったことがありました。その時での代議員、地区委員会では書記、

スポンサーから一言「出来なかっ地区の役割、オフィス委員としてたことを教えて」と言われました。

の役割がスタートしました。

ただただ唖然としました。振り返

大分地区のオフィス委員としてってみると、なんだかんだ出来ては、初めて参加しました２月のいることが解りました。スポンサ

BOX-916

ーは「アドバイスはしたけれど、て行った訳ですが、実行委員会のやったのは誰」と聞かれました。

中で議論が交わされる中、座って「教えて出来たのだから自分の力いるだけしか出来ない自分がいまではない」と答えました。スポンした。買い出し等の出来るところ

サーは「それは違う」と一蹴されはしましたが……。

ました。「アドバイスはしたけれ

ラウンドアップの中で自分は主

ど、やったのはとしきだよ、するに各会場の湯茶準備係になりまし

しないは本人次第、やり遂げたのた。ラウンドアップ開催中は西日だからとしきが出来たんだよ、考本豪雨でした。その中にもかかわえ方がおかしいよ、ＡＡを辞める

らず、北は北海道から関東甲信越、のは自由だけど逃げるのは簡単、

中部北陸、関西、中四国、九州は目の前の出来事を放り出し逃げる

沖縄地区の多数の仲間が参加してのは過去の生き方、逃げない、投くれました。

げ出さない、放り出さず問題に向ホスト地区としての役割は今まき合うことが大事なこと」だと教での手伝いと違って責任が伴いまえて頂きました。

した。いかにミスを少なくし手際

今年のＡＡ九州沖縄地域ラウン

よく事を運ぶかも大事なことでしドアップは大分地区がホスト地区

た。宿泊施設は広く、湯茶を運ぶでもありました。ＡＡ九州沖縄地

会場まで何度も速足で届けました。

域ラウンドアップin大分の開催にまた豪雨の影響で、予定時刻に役当たり、当日まで月に一回ラウン割を持ったメンバーが遅れて来る

ドアップ実行委員会が開催されまことにもなりました。その間、書した。今までのラウンドアップの籍販売、ラッフル券販売の手伝い

中でラッフル券販売、書籍販売とをする訳ですが、途中売上金額がして手伝いをさせて頂いた経験は合わずパニックになることも有り有りましたが、ホスト地区としてました。その時ネガティブな感情の参加は初めてでした。今回は準が生まれました。近くにいたスポ

備段階から開催まで全てに参加しンサーは「今大事なことは、まずF E B R U A RY

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今から間違えない様にすることの福岡から兵庫までの道程、弾丸だ」と言ってくれました（後に金ツアーでした。助手席に乗せて頂

額は合いました）。

いた自分ですが非常に疲れました。

オールナイトミーティングでは、初めての司会も経験しました。会

もっと疲れていたと思います。大

場を守ることは決まっていました

袈裟にいえば命がけでした。兵庫が、いきなりの司会をすることにのイベントでは関西の仲間が暖かなるとは思っていませんでした。

く迎え入れてくれました。その中時間になっても誰も始める様子がには福岡から関西に移った先行くなく、辺りを見渡すと自分が司会

良き仲間の女性メンバーもいましをしないといけない雰囲気になった。ＡＡに繋がったばかりの自分ていました。分かち合いが一周すの姿を知っている仲間です。笑顔ると次のメンバーに司会を渡すので迎え入れて頂き、又久しぶりにが今までの経験でしたが、なかな

会え、安心感と嬉しさを覚えましか分かち合いが進まず、休憩を取た。スピーカーズミーティングでるタイミングも逃してしまいましはスピーカーもさせて頂き良い経た。ほろ苦いオールナイトミーテ

験となりました。

ィングの司会でしたが、よい経験
でした。

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運転して頂いているスポンサーは月に一度、保健所、クリニックにBOX-916等を配布しています。

西日本豪雨の中でしたが、少な現在グループのホームメンバーはいホスト地区の実行委員会メンバ二名です。時として一人でミーテーの中で無事に終えられたことはイング会場を開けれる様にもなれ

良い経験となっています。

ました。以前の自分でしたら一人

スポンサーに誘って頂き９月22でミーテイング会場を開けれるこ日（土）23日（日）の一泊二日、となど出来なかったことです。い

初めて地域を越えて兵庫の宿泊イ

つ誰かがミーテイング会場に足をベントにも参加しました。車での運んで来るか分かりません。今は移動で片道約600km計約1,200km

まだ苦しんでいるアルコホーリク

BOX-916

のためにも、小さな灯火かもしれませんが、灯すことも大切なことだと思える様になれました。
このまま行けば９月末にソーバ
ー８年を迎えれることになります。
歩むスピードは人一倍遅い自分ですが、協力してくれている家族、そしてスポンサーや仲間に感謝しつつ、ＡＡのプログラムと愛と共感と安らぎが「今日一日」どこにあってもあなたと共にあります様に……と、ＡＡの中で生きて行きたいと思います。
大分／中津Ｇ／としきF E B R U A RY

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Emotional Sobriety「感情のソブラエティ」

14「感情のソブラエティ」という言

専門職についてしまったが、専門知葉を意識するようになったのは、ソ識が不足していた。そして何より、ブラエティがちょうど20年の頃であ職場の人とうまく人間関係が作れなる。今は良くわかるが、それは自分かった。ＡＡ活動をしながら、仕事が目に見えるものに依存して心の安と仕事のための勉強と息つく間もな

定を得ようとしていた期間が終わりいほどだった。当時の自分のソブラを迎えようとしている時期だったのエティは、プログラム云々などとキだと思う。スポンサーに、「ソーバレイな言葉では語れるようなものでー 20年過ぎると、神様は大人と見はなく、必死にＡＡにしがみついてなすのか色々な意味で厳しくなるよ

いて、何とか飲まないで目の前のこうだ」と言われた。自分の中に強いとを必死にこなすので精一杯だった。

信仰を持つことを強く迫られている

そのうち結婚し子供も生まれ、今度のだと感じた。そして、『本当の意は夫と父親という役割もプラスされ味での成熟』とか『バランス』が問た。自分で言うのも何だが、職場でわれるようになった時期だと思う。

も家庭でも誠実にひたむきに頑張っ

酒が止まったばかりのことは、毎た。社会人経験を積んでいない状態

日飲まないこととや生活の立て直し

でＡＡに繋がった僕は、完全にＡＡで必死だった。規則正しい生活をすの教えに染まった状態で仕事や家庭る。きちんと食事を摂る。約束を守生活を送っていたので、損得など考る。借金しないで与えられた範囲でえずに馬鹿正直に一生懸命頑張った。

生活する。まるで小学生だが、酒を多少不安定で時に感情的になること浴びるほど飲む生活を続けていくう

もあるが、周りの人たちは一生懸命

ちにまともな生活ができなくなってやっている人間のことは大目に見てしまっていたのでしょうがない。何くれる。ひたすらＡＡの教えにしたとか学生生活を終え就職した。大学がって一生懸命やるという気持ちは、時代に学ぶべきことをしっかり学ば

徐々に、「俺は職場の他の誰よりもなかったハンディーは大きかった。

忙しく頑張っている」「家庭では、

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良き夫として父親として頑張ってい便利な時代になった。悶え苦しむる」という高慢な気持ちに変わって

中 で、 感 情 の ソ ブ ラ エ テ ィ

いった。ＡＡでは、見返りを求めず（emotional sobriety）という言葉に苦しんでいる仲間を手助けしていた出会った。早速googleで検索してみはずが、相手から感謝されたいとかた。 日 本 語 で は141件、 英 語 で は尊敬されたいという気持ちが徐々に

182,000件 が ヒ ッ ト し た（2018年12強くなっていった。それがソブラエ

月現在）。何か解決方法はないかとティ 20年頃の自分であった。当時必死に探していく中で、これはと思あるキッカケがあり、仕事の責任がう書籍にいくつか出会い購入して貪随分と軽くなった。同時に、子育てるように読んだ。そしてある本とのも一段落して、以前ほど職場や家庭

出会いによって本当に救われた。そで自分が頑張る必要がなくなってい

れはソブラエティが40年近くある12った。途端にバランスを崩し不安定

ステッププログラムのメンバーであになった。自分の仕事や家庭での役

り、アメリカ人のセラピストである

割に依存していたために、柱を失っ

Allen Berger氏が書いた“12 Smart

たような感覚に陥った。ビクビク、Things to Do When the Booze andオドオドするようになり、そこから

Drugs Are Gone”である。他にも、脱するべくスポンサーを初め色々な回復者本人が専門的に依存症という仲間に相談したり、本もたくさん読

病気について学びプロとして書いたんだ。本はＡＡに関するものだけで書籍を数冊読み、このアルコホリズ

なく、哲学・宗教・心理学に関する

ムという病気についてかなり深く掘ものも読んだ。もがき苦しみ、そこり下げて研究されているということから何とか抜け出そうとした。飲んが分かり、それを読むことによって、でいた頃ならば、簡単にアルコール

新たな考え方を学んだ。上記で述べの酔いに癒しを求めただろう。でもた本は、ビルが1958年に鬱で苦しむ

そうはいかない。鬱病にでもなった

友 人 に 宛 て て 書 い た“The Next

かとも思い、知り合いの精神科医にFrontier: Emotional Sobriety”と い相談もした。ミーティングには定期うタイトルのついた有名な手紙がベ的に通い、日々のプログラムをやりースになっている。実はその手紙は、続け、できるサービスや手助けは続「ビルはこう思う」というＡＡの書

けていた。
「俺はこれから一体どう

籍でも「63依存からの自由」「244成なるんだろう？」と不安で仕方なか熟に向かって」「288感情のソブラエった。

ティ」と３箇所で引用されている。
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15

よくよく読んでみると、ＡＡの書籍

ランス」と定義した。我々は、自分の中にも自分の問題に対する解決がの考えていることよりも相手が考え記されているが、上記の本の中では、ていることが重要だとしてしまうと、非常に分かりやすい言葉で、様々なバランスを保つことが出来ない。感分野の研究者の言葉も引用されてお情的な面で成長しないと、バランス

り、また、彼がセラピストとしてカを保つことも自分を見失わずしっか

ウンセリングを行ったＡＡメンバー

り 保 つ こ と も で き な い。」 次 に、などの事例も示されており、当時のThe foundation of recovery is

僕にはそれがすごくフィットしていhumility. The Twelve Steps areて、改めて自分の問題の本質や、そdesigned to create and maintain a

こから抜け出すための正しい考え方

sense of humility in our lives. Weや行動の指針が見つかった。

must learn to let go of ourIntroductionの中からいくつか紹

16

selfishness and self-centeredness.

介したい箇所がある。あくまでも著

We must learn to go out of our者の考えでありＡＡを代表した意

own way 〜一部省略〜  Therefore

見・考えではないが、エモーショナ

humility is also important in

ルソブラエティの大切さが簡潔に述

achieving emotional sobriety.

べられているので紹介したいと思い

Humility will ultimately be theます。拙訳ではありますが、日本語

foundation upon which we develop

訳をつけました。まず最初に、Bill

the ability to hold on to ourselves;defined emotional sobriety as ato prevent ourselves from being“real maturity” and “balance” inknocked off balance by people,

our relationship with ourselves,

places, or things; and to not be

our fellows, and our Higher Power.

overly influenced by others. It also

We cannot have balance if weputs our needs and desires into

make what other people thinkproper perspective.「回復の基礎は

more important than what we

謙虚さだ。12ステップは我々の人生

think. We cannot have balance orにおいて謙虚さを生み出し維持でき

hold on to ourselves if we don't

るように作られている。利己主義とgrow up, emotionally.「ビルはエモ

自己中心主義を手放さなければならーショナルソブラエティーを「本当ない。従って、謙虚さというのはエの成熟」、自分自身や仲間そしてハ

モーショナルソブラエティーを手にイヤーパワーとの関係における「バ入れるためにも重要なものだ。謙虚

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さは最終的には、我々が自分がブレるように、尊重することによって得ないようにすること。自分たちがられる。エモーショナルソブラエテ

人・場所・物によってバランスを崩ィーを手にするまでは、我々は他のすことがないようにすること。過度人よりも、重要でないとか重要であに他の人から影響を受けないようにると感じるのだ。エモーショナルソすること。このような力を手にするブラエティーがなければ、真の謙虚ための基盤になるものである。謙虚さの価値も味わえないし、それによ

さはまた、自分の欲求を正しく判断って、どのようにして自分と自分以する助けになる。
」最後に、One of

外の人たちとの関係を改善していけthe hallmarks of emotional

るのかということも分からない。」

sobriety is honest and humble self-「ビルはこう思う：244成熟に向か

esteem. By self-esteem, I am notって」には次のように書かれている。

talking about the arrogant display「ＡＡの「酔っ払い治療法」を徹底

of “esteem” for oneself or a

してやって病気を認めた多くの古い

pompous assumption of privilege
and superiority. True self-esteem

メンバーでさえ、自分が感情のソブ

occurs when we respect our own
needs and our desires as we doがたびたびあるのではないだろう

those of others, neither overvaluing

自分自身との、ＡＡの仲間たちとの、

nor devaluing them. Until we

そして神との関係の中で、真の成熟

achieve emotional sobriety, we willとバランス（すなわち謙虚）を深め

either feel less than or better thanていかなければならない。」と。私

ラエティに欠けていると気づくことか？これを得るために、私たちは、

others. Without emotional sobriety,

自身、30年近いソブラエティあある

we will never experience the value

が、残念ながら成熟している大人にof true humility and how it can

なったとは言い難いし、まだまだ感

improve our relationship with

情のソブラエティに関しては取り組

ourselves and with others.「エモー

むべき課題が多いと感じる。ミーテ

ショナルソブラエティーの特徴の一ィングで感情のソブラエティについつは、正直で謙虚な自尊心である。

て分かち合いがされるのをあまり聞

本当の自尊心とは、自分たちが必要いたことがない。ある程度ソブラエとしているものや欲求を、過大評価

ティの期間が長く続いた仲間だけでも過小評価もせず、他の人が必要となく、飲んでいた期間が短い仲間は、しているものや欲求に対してそうす

比較的早く飲まない生活の基盤が回F E B R U A RY

2019

17

復するので、その後、感情のソブラ

そして解決するための適切かつ具体的

エティの問題で苦しんでいる仲間がな行動を実践することによってであっいるのではないかと感じている。僕た。「感情的な問題があるのならばEA

自身はソブラエティ 20年を過ぎてに行けば？」という声も耳にするが、数年間、この問題で相当苦しんだ。

ＡＡの創始者の一人であるビル自身が、同じような苦しみを経験した仲間が、彼の書いたものの中でエモーショナル

この投稿を読み共感し安心感を持っソブラエティのことを取り上げている。

てくれたら嬉しい。

12＆12にも、感情に関する記述がいく「ミーティングにさえ行っていれ

つ か あ る。 ち な み に 先 日 参 加 し たば大丈夫」「仲間に会い続けてさえICYPAA（International Conference

いれば何とかなる」「全てを正直にof Young People in AA）の集まりで話せば助かる」というような魔法のも、「感情のソブラエティ」がテーマ

言葉。回復初期、その言葉を固く信として取り上げられているパネルミー

じ実践し大いに救われた。まさに信ティングがあった。

仰であった。そして今でもその信仰最後に、問題を乗り越えたビルは上

は僕の回復の基盤だし大切にしてい記 の 手 紙 の 中 で こ う 述 べ て い る。

る。しかし、感情のソブラエティのNowadays my brain no longer races

ためには、＋αが必要になってくる

compulsively in either elation,と思う。
「解決はある」と信じている。

grandiosity or depression. I have

どうやらそれはシンプルに、「見返

been given a quiet place in bright

りを求めず与える」ことにあるらしsunshine.「いま私の頭は、高揚感やい。シンプルだけど簡単ではない。

誇大妄想や鬱で、グルグルと回転する

YouTubeでemotional sobrietyにことはなくなった。明るい日差しの中、ついてあるＡＡの仲間が語っている

静かな場所に立っているように感じのを聞き、以下の言葉にハッとした。

る」。同じように苦しんだであろうビ

彼は「ソブラエティが長くなればな

ルが、感情のソブラエティやそれを解るほど苦しくなる」と語っていた。

決するための方法について、そして真全面的に同意はしないが理解できる。

剣に取り組んだ後にもたらされる心の僕の場合は、人生の立て直しが落ち

平安について、文字として残してくれ

着いて余裕が出たきた頃に、感情的たことに感謝したい。

な問題が持ち上がってきて苦しんだ。
僕を救ったのは、感情のソブラエテ
ィの問題について学びそれを理解し、

18

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東京／♭代々木Gr ／ BUG

もう一人ではない
アル中のゆき子です。2018年10ーってすごいなあ。

月12日、スポンサーと共に、沖縄

10月13、14日が今回のメインイ“RYUKYPAA”参加の為に羽田をベントだ。１日目は、午前、午後、旅立ちました。到着は夕方、仲間

２日目は午前中のみ、全て通訳付が待っている居酒屋で懇談、顔見きで行われた。注目は２日目に行

知りの人達、沖縄のメンバー、海

われたQ＆A形式のミーティング。

外のベトナムやスリランカからの４名のメンバーにより、それぞれ

初 対 面 の 人 達 も い た。

の経験が話された。テーマは“仕“RYUKYPAA”とは若いＡＡメン事”。このテーマは余り出されな

バーの集まりだが、年齢の差も国いのではないだろうか。でも、今籍も気にならないのはなぜだろう。

仕事をしている人、仕事を失ってしかもどの人も、初めて会った気しまった人、どちらにも大切なテがしないのは不思議だ。

ーマであり、まして若い人達にと食事はおいしかったー。刺身っては切実な問題である。個々の（山羊）、海ぶどう、もずくの天ぷ

実社会での体験談、正直な思い、ら、フルーツなどなど……。この人間関係と、アルコール依存症者

世にはアルコール以外にこんなにが社会で生きていくヒントがそれ

おいしいものがあったのだ！しかぞれの話しの中にあった。私の場も、私達には共通の話題がある。

合は仕事場では常に緊張し、手が特に仲間のスリップの経験の話は抜けないのだ。上司に認められた

興味深かったし、他人事ではない

いのか、評価が欲しいのか、少しのだ。仕事の苦労話も共感できた。

のミスも注意される事も受け入れ

初日はこんな感じで、楽しい食事

られず、何かミスがある度に辞め会（飲み会ではない）を終了。旅てしまいたくなるのだ。これではの疲れなんて感じない。ＡＡパワ

体がいくつあっても足りない。まF E B R U A RY

2019

19

だまだ修行が足りないのだ、もっのだ ! ! 10年前、アル中で鬱病で、とＡＡに通わなければ……。

１人ぼっちだった私が、今、沢山

ミーティングの最後はあのカウのアルコール中毒の仲間の中で、ントダウンで締め括られた。私は今日一日を酒を飲まずに生きてい９年。地元のメンバーによると、るのです。

沖縄は今バブル、観光客であふれ、これからだって出来る！ＡＡが建設ラッシュ、ネオン、古い商店

あれば！話が暴走しそうなのでこ

街、おみやげ屋にパチンコ屋、その辺で。最後に沖縄で出会った一して守り神“シーサー ”町全体が活人一人に、ありがとう、又会いま気に満ちていた。

しょう！

今回、沖縄の基地の中のミーテ
ィングにも行って来た。初めての体験だ。広大な土地、散在する平屋、何と言えばよいか、ここは別
世界、ここでは通訳なしであったが、アメリカのメンバーも普通に受け入れてくれ、通常のミーティ
ングが行われた。テーマは“first
drink”私も拙い英語ではあるが自分の話しをする事が出来た。
子供の頃から不安定であった事、お酒で家庭を台無しにしてしまった事、夫も子供も出ていってしまった事、入院（10年前）から今日
迄お酒を飲んでいない事、今は毎
日ＡＡに通っている事等話しました。 最 後 に “I haven't beenalone.”この様に言いました。そうだ！私、今、１人ぼっちではない20

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東京／板橋Ｇ／ゆきこ12 の伝統に触れて伝統１「優先されなければならではないか」と言われそうだが、ないのは、全体の福利である。個それも仲間に「なんだ、こんな字人の回復はＡＡの一体性にかかっも読めないのか」と言われるのでている」

はとカナをふることもできない見1982年晩秋に施設に入寮した。

栄っ張りの自分がそこにいた。あ

職員の方からＡＡの12ステップとる日、施設の職員から「今井さん

一日24時間（後にＡＡワールドサ

本を読むことは、自分の意志で開ービス社から「今日を新たに」がき、自分の意志で閉じる。だから、出版されている）、ハンドブック

本を読むことも行動の一つですを渡された。今まで読むのは漫画よ」と言われた。毎日行くミーテ

くらい、だから本を開いて読もうィングで、仲間がボロボロになっなどと思うことはなかった。いやたリビングソーバー（日本語タイ

正直言って漢字が読めないのだ。

トル：どうやって飲まないでいるだから、ＡＡのミーティングで司か）を「あんたで四代目だ。この会者に「三章・五章をお願いしま

本は無造作に開いたページに今自す」などと言われると、しどろも分が悩んでいることが書いてあっ

どろな状態で読むものだから、どたりしてびっくりすることがある

こを読んでいるのかもわらなくなんだよ」と言って、手渡してくれって、行を飛ばして読んでしまうた。読んでみた。なるほど今自分のだ。まるで、終わりのない文章が混乱しているようなことや、なを読まされているように感じ、読んとなくイライラしたり不安にな

み終わると全身から汗が噴き出しったりしている時に目次を見ずにて疲れ果ててしまっていた。
「だ

開いたところに解決に向かって行ったら、漢字にカナをふればよい

動することの決心につながるよう
F E B R U A RY

2019

21

なことが往々にして書かれてあっは、ステップミーティングが苦痛た。半年が過ぎた頃にスポンサーだった。ステップに書かれてある

シップを意識するようになった。

言葉も意味も理解できず、毎回我ミーティングの帰りに仲間が、慢して椅子に座っている状態だっ「俺、スポンサーを決めたよ。あた。だけども12ステップを学ばな

んたはまだ？」などと聞いてくる。

かったら結局飲んでしまうのだと

このころの自分の気持ちは、「ス

いう恐怖感を強く感じていた（後ポンサーなど決めたらＡＡから離に12ステップを学ぶことと12ステ

れられなくなってしまう、なんだ

ップを生きることとは違うことをかんだといちいち命令でもされた

気づかされるのだが）。スポンサ

らたまらない」などと思っていた。

ーシップの本を開き、読んだ。読でも、仲間が次々にスポンサーとみ終わって、温かいものに包まれのことを話題にするのだ。思い切ているような気持ちを持った。特ってホームグループの尊敬（憧れ）にスポンシー（相談する側）の章している仲間にスポンサーになっでなく、スポンサー（提案する側）てほしいと頼んだ。そしたら、の章に書かれてあることに感動し「僕は君のスポンサーにはむかなた。そして、「12の伝統が生まれ

いな、私が君にあったスポンサー

るまで」を読んだ。うっすらと涙を紹介しますよ」と言って、紹介が出てきた。
「こんな世界があっしてくれた。紹介されたスポンサ

たのか ! ! ＡＡは人間の持つ支配欲ーからのはじめての言葉（提案）や独占欲のようなものは全く入り

は、「①ミーティングに出ること込む余地のないすきとおったガラ②仲間の話を聞くこと③片足でもス張りのようなところなんだ ! ! 」。

よいからＡＡに足を突っ込み続け

そして、いままでモヤモヤしていていること」だった。そして、「こた迷いのようなものが一気に吹きれを読んでみな」と言って、「ＡＡ飛んだ。そして、ＡＡが好きになのスポンサーシップ」と「12の伝った。
「アルコホーリクス・アノ

統が生まれるまで」をくれた。私

ニマス

22

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成年に達する」に、ビル・

Wは伝統について、「最初はいやたり、コーヒー茶碗を洗ったりす

いや従う、その後は仕方なく従う。

るなかで、仲間と一緒にやっていそして、よいものだから従う。そこうという気持ちに変わり、ゆっ

して、最終的には心から従いたく

くりではあったが心から従いたくなる」「と書いている。スポンサなっていった。私は、ＡＡに伝統ーがくれた「12の伝統が生まれるがあるなんてことは知らずにミーまで」を読むまでの自分は、そのティングに来た。たけど、こうやとおりだった。ミーティングに行って飲まないで生きていくことがくのが嫌だった。でも、施設に入できている。もし、初めてＡＡの寮している全員が夕方になるとミ扉を開いたとき、規則を並べ立て、ーティングに行く。だから、仕方

入会手続きの説明を受けたら、うなくミーティングに行った。ほんんざりして、とてもミーティング

とうは一人で酒を止めることがでにまた来ようなどという気持ちにきればと思っていた。８ヶ月施設

はならなかったはずだ。だが、初に居なくてはならないことも我慢期のＡＡはそうではなかった。いだった。仲間と一緒 ! ! 冗談じゃ

ろいろな規則がグループにあった。

ないという感じだった。住むとこ

一つの規則を守るためにはもう一ろもない、金も仕事もない、何のつの規則が必要になり、あの規則

根拠も自分で生きていく術もない

第62条「あんまり深刻になるな」

のに、人の言うことを聞きたくなという経験にたどり着いた。私た

い、自分の好きなようにしたい、

ちの集まりは、地球規模のフェロ

ステップ２の不健康（正気でなくーシップだ。どこの国のメンバー

狂気）な状態、アルコホーリクのとも顔を合わせたとたんに、心か際立った特徴そのものだった。まらうちとけあって分かち合うこと

さに、ビッグブックに書かれてあができる。それは、話す言葉は違るとおり大人の姿をした子供だっっても、同じプログラムを実践した。だけど、ホームグループを決ているのだという一体感があるか

め、ミーティング場のいすを並べらだと思う。
「一つの集団が分裂、F E B R U A RY

2019

23

分離、分割を繰り返すと、似たも動」に走ることがある。例えば、の同士が集まり、均質で多様性に「グループで決めたことだから、欠く集団に形成していく」のだと

我がグループの伝統だ、オールド言われる。私たちのフェローシッ

タイマーが言っているから」など

プも似たような形でグループが誕と、自分たちの意見を押し通し、生することもあるかもしれない。

反対の意見を押さえ込もうとする。

「ＡＡはコーヒーポットと怒りでそして、頭にきた！

大きくなる」といったジョークが蹴って出て行くかもしれないのだ。

あるように、「あいつとは一緒に

そのような実際の失敗を重ね、やれない！」と、新しくグループ「私たちのグループの目的のためを作る、といったように。だけど、の最高の権威はただ一つ、グルー

そのような感情で分割したとしてプの良心のなかに自分を現される、も、個性豊かなグループばかりな

愛の神である。私たちのリーダーのはなぜだろうか？

は奉仕を任されたしもべであって、

復

一体性

それは、回

と、イスを

サービスというＡＡ

支配はしない」という伝統２が生の原理があるからだと思う。ＡＡ

まれて行ったのだと思っている。

の原理は提案に過ぎない。従う義務もない。だけど、「最初はいや
いや従う、その後は仕方なく従う。
よいものだから従う。しかし、最終的には心から従いたくなる。もし、ＡＡの原理が「絶対に守るべし」であったら、この原理は画一的となり、特色も変化もないフェローシップになるだろうし、一つの型にはまった理屈屋ばかりになってしまうかもしれない。だが、時としてグループは「画一的な行
24

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埼玉／狭山Ｇ/今井ＡＡの友人からのメッセージ

ＡＡと私―私と依存症の方々との関わりの原点―
福岡保護観察所北九州支部
北九州自立更生促進センター
統括保護観察官

大 森

義 昌

私は、保護観察官として、罪をのコトが理解できるはずがない。」

犯した方々の更生と社会復帰を支と言われました。その時、いま思援する仕事をしています。その中い返すとお恥ずかしい限りですが、で、お酒やギャンブルなどへの依

自分なりに頑張っていたことを否存の問題を抱えている方々にも数定されたように感じ、思わず「ああ、多く出会います。そんなとき、ふそうですよ。あなたたちのようにと昔の事を思い返します。

散々周囲に迷惑をかけて、そして私がまだ若い頃、精神科病院の入院して、それでも酒が止められソーシャルワーカーでアルコールないなんて理解できませんよ。」と依存症の治療スタッフの一員とし言い返してしまいました。

て働いていた時のことです。実は、
私はほとんどお酒を飲まないのでその後、気まずい日々を過ごしたことは言うまでもありません。

すが、そんな私が病院内で行われミーティングの時間には全く身ていたアルコールミーティングにが入りませんし、患者さんと顔を担当スタッフとして参加していた

あわせたくなくて出勤するのもおある日のこと。本で勉強した知識

っくうになり、「もうアルコールスを駆使して、あれこれと喋っていタッフを辞めたい。」と先輩スタッ

ると、あるメンバーさんから、「結フへ相談しました。先輩からは、局、酒を飲まないあなたに私たち「とにかくやりなさい。あちこちのF E B R U A RY

2019

25

ミーティングに行ってみなさい。

事に移り、その後もたくさんの出

この仕事を続けるつもりなら、先々

会い、そして別れを繰り返す中で、自分のためになるから。」とアドバ

それら一つ一つが今の自分の仕事

イスされました。

や生き方に役立っているとつくづ

私は、「冗談じゃない。やっていられるか！」と胸の内で叫んでい日々の仕事において私は、依存ました。でも、仕事だから仕方あの問題を抱えておられる方々にはりません。自分なりに思い直して、「ＡＡのミーティングに参加してくあちこちのＡＡのミーティングにださい。気が進まなくても、とに参加しました。ただ椅子に座ってかく参加してください。きっと役

ジッと聞いているだけでしたが、に立ちますから。」と声をかけるよ

自分の中で何かが少しずつ変化しうにしています。あのとき私がアていることを次第に感じるようにドバイスされたように。そして、なりました。

人と人との繋がりの大切さ、ミー

そんなことをしばらく続けたあ

ティングに参加し続けることの必と、ある日のアルコールミーティ

要性、日々の努力の積み重ねが大ングで、「私は皆さんの本当の苦労

切であることを、依存の問題を抱や悲しみは分かりません。でも、

え不安な気持ちで過ごしている方理解するために努力したいと思いたちに少しでも伝わるように、そますので、皆さんのことを教えてして回復のきっかけを提供できる下さい。」とお願いしました。する

ように努力し続けたいと思っていと、メンバーさんたちは笑いながます。

ら「よしよし、それで良い。教えてあげよう。」と言いました。
それからの私は、とにかく皆さんの話を聞くことを大切にしました。振り返れば苦い思い出ですが、それから様々な経験を経て今の仕26

く思います。

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全国で活動しておられる皆様方の今後のご活躍と益々のご繁栄をお祈りいたします。

ＡＡ３ヶ月カレンダー
2019・2 〜 4
注：Ｇはグループ、Ｍはミーティング、Ｃはクローズド、Ｏはオープン、SM はスピーカーズ・
ミーティング、SS はステップ・セミナー、WS はワークショップ、RU はラウンドアップ、FS はフェローシップ、BBQ はバーベキュー、『□□□□』はテーマ、場は会場、宿は宿泊費、参は参加費（特に記述の無い場合は無料）、全は全日程参加費用、受は受付、主は主催、締は締切日または定員、問は問い合わせ先、HCO は北海道セントラルオフィス、同様に TCO
は東北、KKCO は関東甲信越、CHCO は中部北陸、KCO は関西、CSCO は中四国、KOCO
は九州沖縄の各オフィス（TEL & FAX その他は表３＝裏表紙の裏面に記載）。
※オープンと記載のあるイベントはご家族・一般の方等どなたでも参加いただけます。

２月◇埼玉 ３日（日）10：00 〜 15：
45 みさとＧ／第 19 回ステップ
スピーカーズセミナー 場：「三
郷市文化センター」（埼玉県三郷市早稲田 5-4-1）※昼食は各自でご用意下さい。 問：KKCO◇宮城 ３日（日）10：00 ～ 15：
00 みなみＧ／オープン・スピ
ーカーズ・ミーティング『新しい世界』 場：「仙台市八本松市民センター」（宮城県仙台市太白区八本松 2-4-20） 問：TCO ／ JSO◇群馬 11 日（月・祝）10：00（開場９：30）～ 16：00 本庄・まえばし・秩父・チャレンジ ４グ
ループ合同／第２回 OSM『仲間と共に』＆「伝統」スタディミー
ティング『伝統ってなに？』 場：「群馬県社会福祉総合センター
B01 会議室（地下）」（群馬県前橋
市新前橋町 13-12） 問：KKCO◇ 長 野 16 日（ 土 ）10：00 ～ 17
日（日）10：00 第 23 回 IN 菅
平 白銀＆ビッグブック 2019 場：「菅平高原 エーデルホテル」（長野県上田市真田町菅平高原） 参
加 費：1,000 円（ メ ン バ ー の み ）宿泊：１泊２食付き大人 7,700 円、
子 供 6,200 円（ 小 学 生 以 下 ） 日
帰 り 参 加：1,700 円（ １ 食 付 き ）問：090-4711-6382（ 渋 谷 ）、
KKCO
◇ 愛 知 17 日（ 日 ）10：30 〜
15：30 ま つ ば Ｇ・ 豊 橋 Ｇ・ 豊川Ｇ／第１回３グループ合同オー
プンスピーカーズミーティング『…つながり 〜アルコール依存症からの回復〜』 場：「豊橋市民センター カリオンビル ４階中会議室」（愛知県豊橋市松葉町 2-63）
問：CHCO◇京都 17 日（日）10：30（受付10：00）～ 16：30 河原町女性
スピーカーズミーティング『飲まF E B R U A RY

2019

27

ないで生きる ～あなたはひとり
ぼっちではありません～』 場：「ひと・まち交流館京都 ３階 第４会議室」
（京都府京都市下京区
西木屋町通上ノ口上る梅湊町
83-1）※お酒を止めたいと思っておられるご本人・ご家族・関係者の女性の方々の参加をお待ちしております。※可能な限り公共交通
機 関 で お 越 し く だ さ い。 問：
KCO◇ 山 口 17 日（ 日 ）13：00 ～16：00 山口地区／合同ミーテ
ィング 場：「下関市長府東公民館」（山口県下関市長府松小田本町 4-15） 問：CSCO
３月◇ 神 奈 川 ２ 日（ 土 ） ９：30 ～15：30 多摩女性／オープン・スピーカーズ・ミーティング 場：「ソレイユさがみ（イオン６階）」（神奈川県相模原市緑区橋本 6-21） 問：KKCO◇埼玉 ３日（日）９：50（開場９：30）～ 15：50 埼玉東地区／第９回 女性オープンステップセミ
ナー 場：「東大宮コミュニティーセンター」（埼玉県さいたま市
見 沼 区 東 大 宮 4-31-1） 問：
KKCO◇長野 ３日（日）10：00（開場９：30）～ 15：30 長野地区／オー
プン・スピーカーズ・ミーティン

28

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グ in 諏訪『仲間 ～出会いを重ねて 』 場：「 諏 訪 市 文 化 セ ン タ ー
2F 第２集会室」（長野県諏訪市湖
岸通り 5-12-18） 問：KKCO◇ 群 馬 ９ 日（ 土 ）13：00 〜 10日（ 日 ）10：30 上 州 Ｇ ／ 29th
オープンスピーカーズの集い in高山『私達の原点』 場：「群馬県立北毛青少年自然の家」（群馬県
吾 妻 郡 高 山 村 大 字 中 山 6853-18）
宿泊費：A. １泊２食 3,500 円 B.
4,000 円 A ＋９日昼食 ※当日参加の９日昼食 650 円、夕食 900 円
は要事前申し込み 問：KKCO◇神奈川 17 日（日）10：00（開場９：30）～ 15：45 横浜地区
／第 18 回 横浜地区の集い『生きる為の新しい道へ』 場：「横浜市健康福祉総合センター ４階ホール」
（神奈川県横浜市中区桜木町
1-1） 問：KKCO◇ 宮 崎 17 日（ 日 ）10：00 ～15：00 宮 崎 地 区 ／ 第 16 回 オ
ープン・ステップ・ミーティング
場：「高鍋町総合福祉センター老人福祉センター」（宮崎県児湯郡高鍋町北高鍋 300） 参加費：500円（メンバーのみ） 問：KOCO◇兵庫 21 日（木・祝）12：00（受付 11：30）～ 15：30 宝塚Ｇ／
第 11 回 オープン・スピーカーズ・
ミーティング『希 望』 場：「カトリック宝塚教会」（兵庫県宝塚市南口 1-7-7） 問：KCO

◇山口 23 日（土）10：00（受付９：30） ～ 24 日（ 日 ）12：00 12のステップの集い in 山口 2019
『解決はある』 場：「山口県セミナーパーク」（山口県山口市大字
秋穂二島 1062） 参加費：500 円
宿泊費：１泊２食 3,000 円 定員：
120 名 締切：３月 10 日（日） 問：CSCO◇ 福 岡 24 日（ 日 ）11：00 ～16：00（14 時よりミーティング）
福岡地区／春季イベント『肉肉ミーティング（meat meat meeting）
今日は肉食おうぜ！』オープン
場：「福岡県 赤村 源じいの森」（福
岡 県 田 川 郡 赤 村 大 字 赤 6933-1）
参加費：2,000 円 ミーティングのみの参加は無料 問：KOCO◇静岡 30 日（土）〜 31 日（日）静岡地区／第 12 回 お花みぃーてぃんぐ in やまの家『今日を新たに 桜 の 下 で 仲 間 と 共 に ……』場：「島田市野外活動センター」（静
岡県島田市身成 48-3） 参加費：500 円 宿泊費：4,500 円 全行程：5,000 円 土曜日のみ参加の場合：
1,800 円（参加費＋夕食代） 問：CHCO◇ 長 崎 31 日（ 日 ）11：00 ～15：00 長崎地区／ 39 周年オープン・スピーカーズ・ミーティン
グ『回復のプログラム』 場：「早岐地区公民館 第１講座室」（長崎県佐世保市早岐 1-6-38） 参加費：500 円 弁当：500 円（当日受付）
問：KOCO
４月◇山梨 ６日（土）
10：00 ～７日（日）
10：00 昭和Ｇ／ 20 周年記念 第15 回オープンセミナー『成長への道』 場：「山梨県立愛宕山少年
自然の家」（山梨県甲府市愛宕山358-1） 参加費：無料 宿泊費：
１ 泊 ２ 食 2,500 円 当 日 昼 食：
600 円（要予約）※洗面用具・上履き持参 ※施設内全面禁煙 問：
KKCO◇ 神 奈 川 ７ 日（ 日 ）10：00 ～15：30 めぐみＧ／第６回オープンセミナー『第１部・出口はある！ 第２部・私の 12 ステップ』
場：「大和市市民交流拠点 ポラリ
ス 会議室７」（神奈川県大和市中央林間 1-3-1） 問：KKCO
速報◇ 千 葉 ５ 月 17 日（ 金 ）13：30～ 19 日（ 日 ） Ａ Ａ 関 東 甲 信 越2019 年春季ラウンドアップ『新しい時代を、みんなで BOSO ! in
南九十九里 SHIRAKO』 場：南九十九里・白子温泉 ホテルニューカネイ（千葉県長生郡白子町中里 4442） 申込期間：３月１日～
４月 15 日（定員 200 名になり次第締切） 参：2,000 円（大人のみ）
泊：大人（中学生以上）8,000 円・
F E B R U A RY

2019

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小学生 5,600 円・未就学児 4,000 円・
乳児無料 ※ 18 日の昼食とお茶（600 円）希望の場合は、申込用紙に明記。締切後のキャンセル不可。
◇ 熊 本 ６ 月 21 日（ 金 ） ～ 23 日（日） 第 31 回ＡＡ九州・沖縄地域ラウンドアップ in 熊本 場：
山鹿温泉「富士ホテル」（熊本県
山鹿市昭和町 506） 参：3,000 円（メンバーのみ） 泊：大人（中学生以上）１泊２食 7,500 円・２泊
４食 15,000 円（小学生１泊２食
5,000 円・未就学児１泊２食 3,000円・３歳未満無料） 問：KOCO◇ 和 歌 山 ７ 月 13 日（ 土 ） 〜 15日（月・祝） 関西地域ラウンド
アップ 場：和歌山県立潮岬青少

年の家（和歌山県東牟婁郡串本町
潮岬 669） 問：KCO◇北海道 ９月６日（金）～８日（日） 北海道地域ラウンドアップ『希望 ～大空と大地と仲間の中で～』 場：「定山渓温泉 ホテル鹿の湯」（北海道札幌市南区定山渓
温 泉 西 3-32） 宿 泊 費： １ 泊
10,000 円 ２ 泊 20,000 円 参 加
費：2,000 円 問：HCO◇ 福 島 ９ 月 14 日（ 土 ） 〜 15 日（日） 福島地区／ 25 周年東北ラ
ウンドアップ『25 周年だよ ! ! 笑
顔 で 全 員 集 合 ! ! 』 場：「 休 暇 村
裏磐梯」（福島県耶麻郡北塩原村
桧原）※宿泊費等詳細は決まり次第掲載いたします。 問：TCO ／JSO「BOX-916」刊 行 の 目 的 と 編 集 方 針
日本にＡＡが生まれたばかりのころ、メンバーたちは日本中で苦しんでいるアルコホーリ
クの声を受けとめる窓口が必要だと考え、東京中央郵便局に私書箱を作りました。BOX-916
は私書箱の番号のことです。BOX-916はミーティング場と同じように「仲間の声」をできるだけそのまま掲載し、「活字によるミーティング」として、仲間ひとりひとりの経験と力と希望を分かち合う場にしたいと思っています。「明らかな誤字、脱字」「無名性やプライバシーを脅かす表現」「特定の人や団体を賞賛または傷つける表現」等以外は基本的に手を加えず掲載しています。たくさんの仲間からの投稿をお待ちしておりますが、その投稿記事を掲載するかしないかは、編集委員会にお任せ下さい。尚、原稿料をお支払できない事、投稿原稿をお返しできない事をご了承ください。
掲載された記事は、個人の意見、考え方であり、ＡＡ全体の方針や、ＡＡ全体を代表する意見ではありません。またＡＡがその意見を支持しているわけではありません。BOX-916の刊行の目的はただひとつ「今、苦しんでいるアルコホーリクにＡＡのメッセージを運ぶことです。」
この小冊子がＡＡを知らないアルコホーリクたちに手渡され、飲まないで生きる希望の灯となりますように……。

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BOX-916

JSO コーナー◎お知らせ○『アルコホーリクス・アノニマス回復の物語Vol.5』は２月１日発売です。
（裏表紙参照）○『ミーティング・ハンドブック』のルビ付き大型版は好評いただいています。（裏表紙参照）◯ボランティア募集！広報やデザインのスキルがあってイラストレーターを使える方。
◯『ビッグブック』個人の物語原稿募集中。ＡＡプログラムによる回復のストーリーをお待ちしています。詳しくは、グループへお送りしたチラシまたはJSOホームページをご覧ください。
4,000 ～ 8,000文字

2020年１月31日 締切

メール添付はbbkojin@gmail.com まで

郵送はJSOまで○アメリカ／カナダＡＡの月刊誌『グレープバイン』のデジタル版が、７日間無料で読み放題です。ビルWが書いた記事はもちろん、読んでみたいトピックも検索できます。
http://www.aagrapevine.org/○『ワールドサービスのための12の概念』表紙にある紹介文の終わりから３段落目に、概
念１、４、５、９、12 とありますが、正しくは、概念３、４、５、９、12 です。１ではなく３が正しいです。訂正してお詫び申し上げます。
◎お願い○送付先等の変更について グループ代議員や代理、BOX送付先等の変更は、間違いをなくすために、電話ではなく郵送・FAX・メールでお願いいたします。書式は「グループハンドブック」最終ページ、もしくはＡＡ日本ホームページの「グループのための資料」＞「グループ情報及びゼネラルサービス代議員新規・異動届」「BOX-916・ニューズレター新規・異動届」をご利用ください。
○部数や送付先の変更は毎月末日までにご連絡いただければ翌月分から反映いたします。
○代議員及びBOX、ニューズレターの登録・変更届け用紙が新しくなりました。各COの用紙とは違いますので別途登録をお願いします。
◎海外イベント★ハワイ 第58回コンベンション 開催地：ホノルル／ハワイ 日時：2019年10月31 ～
11月３日 ウェブサイト（http://www.annualhawaiiconvention.com/home）★アメリカ 第55回インターナショナル・ウィメンズ・カンファレンス 開催地：ロサンゼルス
日時：2019年２月７～ 10日 ウェブサイト（https://internationalwomensconference.org/）★アメリカ／カナダＡＡ 85周年記念インターナショナル・コンベンション 開催地：デトロイト／アメリカ 日時：2020年７月２日～７月５日◎新グループ・恋ヶ窪グループ／関東甲信越
・けやきビッグブックグループ／関東甲信越
JSOは皆さまの経験の集積場所です。ＡＡのプログラムを、一人でも多くの苦しんでいるアルコホーリクに届けられるようご活用ください。
F E B R U A RY

2019

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God grant me the serenity
to accept the things I cannot change,
courage to change the things I can,and wisdom to know the difference.

神様、私にお与えください。
自分に変えられないものを受け入れる落ち着きを！
変えられるものは、変えてゆく勇気を！
そして、二つのものを見わける賢さを！

◎イベント投稿などに関して★「BOX-916」に掲載するイベント原稿の締め切りは、毎月末日とし、該当日が土・日・祝祭日はその前営業日といたします。
★掲載漏れを防ぐため、イベントの原稿、チラシ、メールの件名（タイトル）には、必ず「BOX-916 ３ヶ月カレンダー掲載
希望」と明記してください。
★また「３ヶ月カレンダー」への掲載希望の情報連絡内容で、主催者、開始時間 /終了時間、問い合わせ先の未記載が多くなっています。必ず記述してください。
★フォーラム等は掲載しますが、フェロー
シップのみのイベント情報は掲載しません。
★オープンかクローズドかは必ず明記してください（オープンの場合は掲載時には特記しません）。
★情報データの問い合わせ先が個人とされている場合、チラシ等によりその公示確認ができた場合は掲示しますが、それ以外の場合は原則として掲示しません。掲
示を希望する場合はその旨明記してください。
★郵便、ファックスで連絡いただく場合はJSO へ、E- メ ー ル の 場 合 は、box916@
dol.hi-ho.ne.jp へ、共に連絡先を明記して送付してください。
★万が一、連絡後 1 週間を経ても、「JSO
ホームページ」に掲載されない場合、その旨を JSO までご連絡いただけると助かります。どうぞよろしくお願いします。

個人で『BOX-916』を年間購読されたい方は、①郵便局に行き、②下記の振込用紙（郵便局にある青いほうの用紙）に記入し、③窓口でお金を振り込んでください。手数料が120円かかります。疑問は直接ＪＳＯにお電話ください。

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BOX-916

内訳
１部代金：300円×12
送料１回：120円×12
合計：5,040円

１２ の 伝 統
１．優先されなければならないのは、全体の福利である。個人の回復はＡＡの一体性にかかっている。
２．私たちのグループの目的のための最高の権威はただ一つ、グループの良心のなかに自分を現される、愛の神である。私たちのリーダーは奉仕を任されたしもべであって、支配はしない。
３．ＡＡのメンバーになるために必要なことはただ一つ、飲酒をやめたいという願いだけである。
４．各グループの主体性は、他のグループまたは
ＡＡ全体に影響を及ぼす事柄を除いて、尊重されるべきである。
５．各グループの本来の目的はただ一つ、いま苦しんでいるアルコホーリクにメッセージを運ぶことである。
６．ＡＡグループはどのような関連施設や外部の事
業にも、その活動を支持したり、資金を提供したり、ＡＡの名前を貸したりすべきではない。
金銭や財産、名声によって、私たちがＡＡの本
来の目的から外れてしまわないようにするためである。
７．すべてのＡＡグループは、外部からの寄付を辞
退して、完全に自立すべきである。
８．アルコホーリクス・アノニマスは、あくまでも職業化されずアマチュアでなければならない。
ただ、サービスセンターのようなところでは、専従の職員を雇うことができる。
９．ＡＡそのものは決して組織化されるべきではない。だがグループやメンバーに対して直接責任を担うサービス機関や委員会を設けることはできる。
10．アルコホーリクス・アノニマスは、外部の問題に意見を持たない。したがって、ＡＡの名前は決して公の論争では引き合いに出されない。
11．私たちの広報活動は、宣伝よりもひきつける魅力に基づくものであり、活字、電波、映像の分
野では、私たちはつねに個人名を伏せる必要がある。
12．無名であることは、私たち伝統全体の霊的な基礎である。それは各個人よりも原理を優先すべ
きことを、つねに私たちに思い起こさせるものである。
ＡＡワールドサービス社の許可のもとに再録

全国AAセントラルオフィス等
北海道セントラルオフィス TEL＆FAX：（月～金）11:00～16:00

011－557－4329（土･日･祝）休
https://aahco.jimdo.com
東 北 セ ン ト ラ ル オ フ ィ ス TEL＆FAX：（月･水･金）13:00～16:00

022－276－5210（火･木･土･日･祝）休
http://tco.aatohoku.info/
関東甲信越セントラルオフィス TEL：03－5957－3506（月～土）10:00～19:00

FAX：03－5957－3507（日）休
http://aa-kkse.net/
中部北陸セントラルオフィス TEL：052－915－1602（月･水･金）12:00～17:00

FAX：052－917－0764（火･木･土･日･祝）休
http://park16.wakwak.com/~chco/
関 西 セ ン ト ラ ル オ フ ィ ス TEL：06－6536－0828（月･水･金）10:00～17:00

FAX：06－6536－0833（火・木・土）休 （日）13:00～16:00（月・水・金が祝日）13:00～16:00
http://www.aa-kco.com
中四国セントラルオフィス TEL：082－246－8608（月～金）10:00～18:00

FAX：082－249－1081（土･日･祝）休
http://ww1.enjoy.ne.jp/~csco/
九州沖縄セントラルオフィス TEL＆FAX：（月～金）10:00～16:00

099－248－0057（土･日･祝）休 http://www.aa-koco.com/
英語ミーティングについて http://www.aatokyo.org/

アルコホーリクス・アノニマス（ＡＡ）は、1935年にアメリカで始まったアルコホリズムからの回復を目指しているグループです。日本では1975年に発足しました。ＡＡは創始者たちが、『一人のアルコホーリ
クがもう一人のアルコホーリクを手助けすることにより、二人とも飲まないでいることができる』という真実を発見したことから始まりました。
各地のＡＡグループが日常的に開催しているミーティングは、ＡＡが行なっている中心的な活動です。ミーティングには、だれでも歓迎されるオープン形式のものと、アルコホーリク本人が参加するクローズド形
式のものとがあります。各地で開かれているＡＡミーティングやＡＡのイベント、ＡＡに関することは、お気軽にご連絡ください。

F E B R U A RY

2019

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̶ 私 の 責 任 ̶I am responsible...

誰 か が 、ど こ か で 助 け を 求 め た ら
When anyone,

anywhere,必 ず そ こ に A A の 愛 の 手 が あ る よ う に し た いreaches out for help,I want the hand of A.A.always to be there.

そ れ は 私 の 責 任 だ
And for that

今 月 の お す すめ 書 籍『ミーティングハンドブック
ルビ付き大型版』『アルコホーリクス・アノニマス
回復の物語 Vol.5』

レギュラーサイズのミー

英語版ビッグブックに収

ティングハンドブックで録されている個人の物語

は字が小さくて読みにくの翻訳版、第５弾です。

い、漢字が多くて読みに

ドクター・ボブと一緒にくい、といった問題を解ステップに取り組んだ話

消してくれます。メッセーなど、興味深いです。２ジ活動にもお役立てくだ

月１日より発売開始。（こさい。A4 サイズです。

のシリーズの増刷の予定はありません）価格 70円

価格 300円

N P O 法 人 A A 日 本 ゼネラル サ ービス（ J S O ）（月～金）10:00～18:00 （土･日･祝）休〒171-0014 東京都豊島区池袋4-17-10土屋ビル3F
T E L：0 3 - 3 5 9 0 - 5 3 7 7

box-916のお問合せは

FA X：0 3 - 3 5 9 0 - 5 4 1 9w w w. a a j a p a n . o r gb o x 9 1 6 @ d o l . h i - h o. n e . j p

300円 (毎月最終日曜日発行)©BOX-916委員会