Polar M200 ile kalp atış hızı egzersizi

Egzersizi başlatmaEgzersiz sonrası

Teknik özelliklerEgzersiz sırasında kalp atış hızınızı ölçerek hedeflerinize uygun,doğru bir yoğunluk seviyesinde egzersiz yaptığınızdan emin olun.
Böylece zamanınız verimli geçsin.

1. M200'ünüzü bileğinize takın ve bilekliği bağlayın.

Egzersizi durdurduktan hemen sonra M200'ünüzde egzersizseansınızın bir özetini görürsünüz. Flow uygulamasında veya Flow web
hizmetinde daha ayrıntılı bir analiz bulabilirsiniz.

PIL TIPI		

180 MAH LI-POL PILK ALP ATIŞ HIZI SENSÖRÜDAHILI OPTIKÇALIŞMA SÜRESI				

7/24 HAREKET TAKIBIYLE 6 GÜNE K ADAR VE		AKILLI BILDIRIMLER K APALI, GPS VE OPTIK K ALP HIZIÖLÇÜMÜ AÇIKKEN GÜNDE 1 SA ATSU GEÇIRMEZLIKYÜZME IÇIN UYGUNKalp atış hızınız bileğinizden kolay ve rahat bir biçimde ölçülür.
Egzersizden önce bilekliği bağlayın ve M200'ünüzde bir egzersizseansı başlatın. Hepsi bu kadar.
Egzersiz sırasında kalp atış hızınızın doğru ölçülmesi için bilekliğibilek kemiğinizin hemen altına gelecek şekilde sıkıca bağlayın. Koşusaatini bilek kemiğinizin üst kısmana TAKMAYIN. Arkadaki sensör
cildinize temas etmeli, ancak kordon çok sıkı olmamalıdır.

2. Saat görünümünde, M200’ünüzün SAĞINDAKİ düğmeyi basılı tutun.
3. SAĞDAKİ düğmeyle spor türleri arasında gezinin.
4. Dışarı çıkarak yüksek binalardan ve ağaçlardan uzaklaşın. GPSuydu sinyallerini yakalamak için ekran yukarı bakacak şekildeM200'ünüzü sabit tutun. Sinyal bulunduğunda M200 titreşir ve GPSsimgesi yanıp sönmeyi bırakır. Kalp atış hızınız gösteriliyorsa M200
kalp atış hızınızı bulmuş demektir.
5. Egzersiz kaydını başlatmak için SAĞDAKI düğmeyi basılı tutun.

Egzersiz sırasındaSAĞDAKİ düğmeyi kullanarak egzersiz görünümleri arasında
gezinebilirsiniz. Polar Flow web hizmetindeki spor profillerinde seanssırasında görmek istediğiniz bilgileri seçin.
SAĞDAKİ düğmeyi basılı tutarak bir tur atın.

Egzersizi duraklatma ve durdurma
Seansı duraklatmak için SOLDAKI düğmeye basın. Kayıt duraklatıldı
mesajı gösterilir. Devam etmek için SAĞDAKI düğmeye basın.

M200'ünüz, göğüs kayışlı Polar Bluetooth Smart® kalp atış hızı
sensörüyle de uyumludur. Aksesuar olarak bir kalp atış hızı sensörü
satın alabilirsiniz.

Seansı durdurmak için duraklatma modunda SOLDAKI düğmeyi basılıtutun. Kayıt sona erdi mesajı gösterilir.

EGZERSIZ VERILERINIZI MOBIL UYGUL AMAYL A BIR BAKIŞTAGÖRÜNPolar M200 koşu saati Android 4.3+ veya iOS 8.0+ çalıştıran akıllı
telefonlar ile uyumludur. App Store veya Google Play'den Polar
Flow uygulamasını indirin. Egzersiz sonrası M200'ünüzü Flowuygulamasıyla eşitleyerek, egzersiz sonucunuz ve performansınıza
dair bilgilerle geri bildirime anında ulaşın. Flow uygulamasından nekadar uyuduğunuzu ve gün içinde ne kadar hareketli olduğunuzu daöğrenebilirsiniz.
POL AR FLOW WEB HIZMETIYLE DAHA AYRINTILI ANALIZLER
Bilgisayarınızı veya Flow uygulamasını kullanarak egzersiz verilerinizi
Flow web hizmetiyle eşitleyin. Web hizmetini kullanarak başarılarınızıtakip edebilir, yol gösterici bilgiler edinebilir, egzersiz sonuçlarınızlaetkinlik ve uyku bilgilerinizin ayrıntılı analizini görebilirsiniz.
M200'ÜNÜZE IYI BAKIN
M200'ünüzü temiz tutmak için her egzersiz seansından sonra bilekliğicihazdan çıkarıp her ikisini de su ile durulayabilirsiniz.
Cihazı şarj etmeden önce lütfen M200'ün USB konnektöründe nem,tüy, toz veya kir bulunmadığından emin olun. Kirli veya nemli cihazıyavaşça silerek temizleyin.

MALZEMELER		KORDON: TPU (SIYAH/ KIRMIZI), SILIKON (DIĞER		RENKLER), PASL ANMAZ ÇELIK				
CIHAZ: AKRILONITRIL BÜTADIEN STIREN, FIBERGL AS,		POLIK ARBON, POLIMETILMETAKRIL AT, EPOKSİ		YAPIŞTIRICIPOLAR M200
BILEKTENK ALP HIZI ÖLÇÜMÜYLEG P S Ö Z E L L İ K L İ K O Ş U S A AT İPolar M200'ünüz hakkında daha fazla bilgi edinin
Eksiksiz kullanım kılavuzu, sık sorulan sorular ve eğitim videolarıiçin support.polar.com/en/M200 adresini ziyaret ederek M200'ünüzhakkında daha fazla bilgi edinin.

Polar'ı takip edin

UYUMLU TEKNOLOJI:/polarglobalÜRETICI:
POLAR ELECTRO OYPROFESSORINTIE 5FI-90440 KEMPELETEL +358 8 5202 100
FAKS +358 8 5202 300
W W W.P OL A R .C OM

APP STORE, APPLE INC. ŞIRKETININ HIZMETMARK ASIDIR.
ANDROID VE GOOGLE PL AY, GOOGLE INC.’İNTİCARİ MARK AL ARIDIR.

Başlangıç Kılavuzu

IOS, ABD VE DİĞER ÜLKELERDE BULUNAN
CISCO’NUN TİCARİ MARK ASI VEYA TESCİLLİTİCARİ MARK ASIDIR VE LİSANS ALTINDAKULL ANILMAKTADIR.

17962876.00 TUR 10/2016 10016
17962896.00 BUNDLE EMEA/LATAM 10/2016 10016

TürkçePolar M200'ünüzün kurulumu
Yeni Polar M200'ünüz mağaza modundadır ve kurulum sırasında
etkinleşir. Önce, Bileklik bölümünde açıklandığı gibi bilekliği sökün.
Ardından, M200’ünüzü kurulum sırasında şarj etmek için USB güç
kaynağına bağlayın. M200’ünüzün etkinleştirilmesi birkaç dakikasürebilir.

MOBIL CIHA Z VE POL AR FLOW UYGUL AMASIYL A KURULUM
Eşleştirmeyi, mobil cihazınızın Bluetooth ayarlarında DEĞİL,Flow uygulamasında yapmanız gerektiğini unutmayın.

Bileklik

1. Mobil cihazınızın internete bağlı olduğundan emin olun veBluetooth®'u açın.

Bilekliği sökmek için:

2. Mobil cihazınızda App Store veya Google Play üzerinden Polar Flowuygulamasını indirin.

1. Bilekliği cihazdan ayırmak içintoka kısmından bükün.

3. Mobil cihazınızda Flow uygulamasını açın.

2. Cihazı çekerek bileklikten çıkarın.

4. Flow uygulaması yakındaki M200'ünüzü tanır ve eşleştirmeyibaşlatmak isteyip istemediğinizi sorar. Eşleştirme isteğini kabul edinve M200 ekranında gösterilen Bluetooth eşleştirme kodunu Flowuygulamasına girin.
5. Mevcut Polar hesabınızda oturum açın veya yeni bir hesapoluşturun. Uygulamada oturum açabilmeniz ve kurulum
yapabilmeniz için size rehberlik edeceğiz.
En hassas ve kişisel egzersiz ve hareket verilerini almak içinayarları doğru yapmanız gerekir.

6. Ayarları yaptıktan sonra Kaydet ve eşitle seçeneğine dokunursanız
ayarlarınız M200'ünüz ile eşitlenir.

M200’ün USB konnektörünü doğrudan bir USB güç kaynağınada takabilirsiniz. USB konnektöründeki dört pinin USB bağlantınoktası veya güç kaynağındaki dört pine karşılık geldiğindenemin olun.

Alternatif olarak, bilgisayar ile de kurulum gerçekleştirebilirsiniz:flow.polar.com/start adresine giderek bilgisayarınıza FlowSync
yazılımını yükleyin. Web hizmetinde oturum açabilmeniz vekurulum yapabilmeniz için size rehberlik edeceğiz.

Önemli özelliklerPolar M200'ünüzle tanışmaKolayca değiştirilen bilekliklerle tarzınızı tamamlayın. Yedek
bileklikleri shoppolar.com adresinden ayrı olarak satın alabilirsiniz.

Egzersiz

ENTEGRE GPSDahili GPS egzersiz sırasında adımlarınızı sayar, mesafeyi veyüksekliği ölçer. Polar Flow uygulamasından veya egzersiz seansınız
bittikten sonra Flow web hizmetinden rotanızı harita üzerindegörebilirsiniz.

63%
EtkinlikPaz
SOLDAKISAĞDAKIKoşu

Geçmiş

Kalp atışımAyarlar

Bilekliği takmak için:
1. USB konnektörünü bilekliğin arkakısmındaki yerine yerleştirin.
2. Bilekliğin diğer ucunu yerine
oturtmak için bilekliği toka
tarafından hafifçe gerin.
3. Bilekliğin her iki taraftan dacihazla aynı hizada olduğundanemin olun.

Etkinlik hedefi/menü/kalp atış hızı bölgesi
SOLDAKİ düğmeye basarak menüde bir önceki seviyeye geri döner,egzersizi duraklatırsınız.
SOLDAKİ düğmeyi basılı tutarak saat görünümüne geri döner,egzersizi durdurur, saat görünümündeyken eşleştirmeyi ve eşitlemeyibaşlatırsınız.
SAĞDAKİ düğmeye basarak menü, seçimler ve egzersiz görünümleri
arasında gezinirsiniz.
SAĞDAKİ düğmeyi basılı tutarak menüye girer, seçimleri onaylar,
egzersizi başlatır, egzersiz sırasında tur atarsınız.
Egzersiz sırasında ekrana bakmak için bileğinizi çevirdiğinizde ekranışığı yanar.

BILEKTEN ÖLÇÜMLÜ K ALP ATIŞ HIZI EGZERSIZI
M200'ünüzde kalp atış hızınızı bileğinizden ölçen dahili bir kalp atışhızı sensörü bulunmaktadır. Bu sensör sayesinde kalp atışı hızı
egzersizleri hiç olmadığı kadar kolaydır.
7/24 HAREKET TAKIBI
M200'ünüz gün boyunca adımlarınızı, hareketlerinizi, uykunuzu vekalorinizi takip ederek kişisel günlük hareket hedefinize ulaşmanızıkolaylaştırır. Saat modunda ekranın etrafındaki noktalar, günlükhedefinize ne kadar yaklaştığınızı gösterir.
FLOW UYGULAMASINDAKI HIZLI EGZERSIZ HEDEFLERIFlow uygulamasında aralık hedefi gibi egzersiz hedefleri oluşturunve bu hedefleri M200'ünüzle eşitleyin. Egzersiz seansınızı
başlattığınızda M200 sizi seans boyunca yönlendirecektir.
AKILLI BILDIRIMLER
Telefonunuzdan gelen bildirimleri Polar M200'ünüzün ekranında
görüntüleyebilirsiniz. Flow uygulamasıyla M200'ünüzü eşleştirin.
M200'ünüzden veya Flow uygulamasından akıllı bildirimleri
etkinleştirin.