LadingOppsettFor å aktivere og lade klokken kobler du den til en
strømførende USB-port eller en USB-lader ved hjelp av
kabelen som fulgte med i esken.

Når du har aktivert klokken, velger du språk og metode for åkonfigurere den. Klokken gir deg tre alternativer for oppsett:

Pacer
Pacer Pro(A) konfigurer på telefon,(B) datamaskin eller(C) klokke.
Bla til ønsket alternativ med OPP/NED, og bekreft valget dittmed OK. Vi anbefaler alternativ A eller B. Du får de nyeste
oppdateringene til klokken ved å konfigurere den på telefon eller
datamaskin.

A Oppsett med telefon
Vantage M
Vantage M2

Du må utføre tilkoblingen i Polar Flow-appen og IKKE i
Bluetooth-innstillingene på telefonen din.
1. Kontroller at telefonen er koblet til Internett, og slå påBluetooth®.
2. Last ned Polar Flow-appen fra App Store eller Google Play.
3. Åpne Flow-appen på telefonen. Flow-appen registrerer
klokken og ber deg om å starte tilkoblingen. Trykk på Startknappen.
4. Godta forespørselen om Bluetooth-tilkobling på telefonen.
Bekreft PIN-koden som vises på klokken, så er tilkoblingen
utført.

Gjør deg kjent
5. Logg på med Polar-kontoen din, eller opprett en ny. Viveileder deg gjennom registrering og oppsett i appen.
Når du er ferdig med å angi innstillingene, trykker du på Lagreog synkr. for å synkronisere innstillingene med klokken.
MON 20B Oppsett med datamaskin
1. Gå til flow.polar.com/start, last ned og installer
programvaren Polar FlowSync for dataoverføring tildatamaskinen din.
2. Logg på med Polar-kontoen din, eller opprett en ny. Viveileder deg gjennom registrering og oppsett i Polar Flownettjenesten.

OKMON 20
Daily activity

St63%

ar t t iningra

S e tti n g sLYS

OPP

TILBAKE/MENY/SYNKRONISER

NED

Knappefunksjoner
For å få mest mulig nøyaktige og personlige trenings- og
aktivitetsdata, er det viktig at du er nøye med innstillingene iløpet av oppsettet.
For å holde klokken oppdatert må du alltid oppdatereprogramvaren når en ny versjon er tilgjengelig. Du får beskjedvia Flow når en ny versjon er tilgjengelig.

• Trykk på OK for å bekrefte valg.
• Bla gjennom klokkeutseende, treningsvisningene og
menyen med OPP/NED, bla gjennom valglister, og justeren valgt verdi.
• Gå tilbake, legg inn en pause eller stopp med TILBAKE.
Trykk på TILBAKE når du er i tidsvisning, for å gå tilmenyen, og trykk på og hold inne knappen for å starte
tilkobling og synkronisering.
• Trykk på og hold inne LYS for å låse tastene.

BrukTrening

Polar Flow

Pass på at du har klokken riktig på for å få nøyaktige
pulsmålinger under trening:

1. Ha på deg klokken, og stram reimen.

Analyser treningsresultater, aktivitet og søvn i Flow-appen nårdu er på farten, og mer detaljert på Flow-nettjenesten. Husk å
synkronisere regelmessig med Polar Flow for å holde dataene
oppdatert på klokken, nettjenesten og appen.

• Plasser klokken slik at den sitter på håndleddet, minst en
fingerbredde opp fra håndleddsbenet.
• Fest reimen godt rundt håndleddet. Sensoren på baksidenmå være i kontakt med huden hele tiden, og klokken skal
ikke kunne forskyves på armen.

2. Trykk på TILBAKE for å gå til hovedmenyen, velg Start
treningen, og bla deretter til ønsket sportsprofil.
3. Gå utendørs og bort fra høye bygninger og trær. Hold klokken
i ro med displayet rettet oppover for å fange opp GPSsatellittsignalene. Sirkelen rundt GPS-ikonet blir grønt nårGPS-funksjonen er klar.
4. Klokken har funnet pulsen når pulsverdien vises.

Håndleddsbenet5. Når alle signalene er funnet, trykker du på OK for å starte
treningsregistreringen.

Pause/stopp treningen

Innimellom bør du løsne litt på reimen for å la huden puste og
gjøre det mer komfortabelt.
Klokken er også kompatibel med Polars pulssensorerog pulsbelter, som kan kjøpes som tilbehør. Se en
fullstendig liste over kompatible sensorer og tilbehørpå support.polar.com/en.

Trykk på TILBAKE for å sette treningsøkten på pause. Trykk påOK for å gjenoppta treningen. Du stopper treningsøkten ved åtrykke på og holde inne TILBAKE mens økten er satt på pause
inntil Registrering avsluttet vises.

Ta vare på klokken
Rengjør klokken ved å skylle den under rennende vann etter
hver treningsøkt. Før lading må du kontrollere at det ikke
er fukt, støv eller smuss på ladekontaktene på klokken og
kabelen. Tørk forsiktig bort eventuell smuss eller fukt. Ikke
lad klokken når den er våt.

Informasjon om materialer og tekniske spesifikasjoner er tilgjengelig ibrukerhåndboken på support.polar.com/en.

Startveiledning

Se denne videoen for å lære hvordan du skifter reim:
bit.ly/polar-wristband.
Radioutstyret benytter 2,402–2,480 GHz ISM-frekvensbånd og 5 mW
maksimumseffekt.
Fusjonsteknologien i Polar Precision Prime optiske pulssensor tilfører
en svært liten og ufarlig strømmengde til huden din for å måle kontakten
mellom apparatet og håndleddet ditt. På den måten oppnås større
nøyaktighet i målingen.

Pacer

Modell: Pacer: 5A, Pacer Pro: 5B, Vantage M/M2: 3A
App Store er et tjenestemerke for Apple Inc.
Android og Google Play er varemerker for Google Inc.

Produsert av

Pacer ProAvansert løpeklokke med GPSLøpeklokke med GPS

Vantage M og Vantage M2
Multisportsklokke med GPS

Kompatibel med

Polar Electro Oy
Professorintie 590440 Kempele, Finlandcustomercare@polar.com
www.polar.com
17984879.01 NOR 02/2022

Norsk/polarglobal

Finn mer informasjon på support.polar.com/en