受付日

2024年

IN G

♪

♫

♪

CHORU
S

♪

公益財団法人 神戸市民文化振興財団

FLOWERARRAN G E

講

8月26日
（月）
消印有効

名

※締め切り以降は直接センターへお問い合わせ下さい。

フ リ ガ ナ

078-822-8333

氏

M ENT

※詳細は裏面をご覧ください➡★◀◀◀

－

住

所

年

齢

歳

学

年 （4月から年）

自 宅 電 話 番号 （【ご自宅で簡単にお支払いができます。※各区文化センターではお支払いはできません。】

神戸市中央区東町115番地
中央区文化センター内10階

名〒

http://www.kobe-bunka.jp/▶▶▶★キャッシュレス決済ご利用いただけます♪

座

ハガキでの申込締切

性別）

携 帯 電 話 番号

キリトリ

SWIM M

東灘区文化センター

講 座 番 号

〒658-0052
神戸市東灘区住吉東町5丁目1-16

講座内容は
コチラ！▼

2024年春講座
2024年秋講座〈山折り〉

10月～12月

センター名

6 5 0 0 0 3 1

切手をお貼りください。

※「消せるボールペン」など訂正が容易にできる筆記用具は使用しないでください。

8月16日から受付開始！
お問合せ

P O S T CA RD

下記太枠内にボールペンでご記入ください。

キリトリ

秋講座

受講生
募 集!!

/

10月開講

東灘区文化センター

受 付 No.

受付者名（公財）神戸市民文化振興財団
講座係

男・女

－

－

－

フ リ ガ ナ

【ご注意】

保護者氏名又は緊急連絡者氏名

秋講座の受講生は冬講座を優先して受講していただけます。
そのため冬講座のお申込みは欠員募集とさせていただきます。
（定員に達している場合は補欠となりますがキャンセルが出次第ご連絡させていただきます。）

（続柄：

緊急連絡先
電 話 番 号

－

）

－
キリトリ

キリトリ線に沿って切り取った後、テープやノリで貼りあわせてご投函ください

秋講座募集のご案内
申込み方法

音楽

日本の抒情歌を
117 歌おう音楽

子ども
133 ドラム教室①

10

講師

10

講師

17 ~

音楽創作工房ムジカヴィーヴァ

伊藤
近藤

友祐 or
勇斗

心の奥に流れ続ける想い
出を歌にしませんか？

第1・3木曜日／10：30～12：00（5回）
定員／15名 受講料／9,000円
材料費等／楽譜代実費

音楽
10

11 ~

2~

村岡

ありさ

第1・3金曜日／15：30～19：30（5回）
定員／8名 受講料／12,500円
材料費等／初回教材費別途

子ども

講師

10

パーカッション・ドラム・
カホン・マリンバ奏者
リトミック研究家

ありさ

個人レッスンでドラムの基礎から曲の練習までプロの女性講師が丁寧にレッスンいたします。

28~

田村

文学
歴史

講師

10

篠原

奈穂子

第1水曜日／10：00～12：00（3回）
定員／10名 受講料／4,800円
材料費等／750円（3回分）

野菜、果物、花などを用意 し て、鉛 筆 で 形 を 捉
え、透明水彩で仕上げます。時には模写も行います。水彩画をもっと楽しみたい方へ。

優子

第4月曜日／10：00～12：00（3回）
定員／12名 受講料／6,000円
材料費等／材料費1回3,000円～

おしゃれな水彩画
104（水曜日）
スタジオミント
イラストレーター

8~

矢野

レ・ヴォワ」

照美

第2・4火曜日／10：30～12：00（5回）
定員／15名 受講料／8,000円
材料費等／－

舞踊

150 ジャズダンス( 女性）

10

講師

10

講師

伊澤

明美

木曜日／18：30～20：00（8回）
定員／20名 受講料／12,800円
材料費等／－

151 ダンス（４～12歳）

10

講師

8~

曲を楽しみながらしっか
り身体を動かし脂肪燃焼！初めての方でも大丈夫！

火曜日／16：00～17：00（10回）
定員／15名 受講料／12,000円
材料費等／－

ジャズダンスを通じて楽しみながら、リズム感を養い、身体づくりをしていきましょう。

1~

TAKAKO

第1・3火曜日／10：45～12：15（6回）
定員／12名 受講料／9,000円
材料費等／－

10

10

講師

TAKAKO

水曜日／18：00～19：30（10回）
定員／12名 受講料／15,000円
材料費等／－

体 の 各 関 節（首、肩 関
節、膝関節、股関節等）を修正する動きで体を整える。その後、毎週変わるヨガのポーズと呼吸法を行います。

19 ~

裴

華

10

10

講師

裴

華

金曜日／18：30～20：00（8回）
定員／12名 受講料／12,800円
材料費等／－

中医養生学の理論に基づく太極拳は健康づくりに効果があります。楽しみながら身体の機能を維持、強化しませんか。

5~

正午から

警報発表判断時点

午前８時

午前11時

໐ 申込み多数の場合は、抽選いたします。
໐ 結果は封書またはハガキでお知らせいたします。
໐ 応募者の少ない講座については、開講を中止する場合があります。

〈 受講料納入 〉

໐ 当選者には、受講料の払込取扱票を郵送しますので、３月20日までに
9月20日までに
コンビニまたは郵便局でお支払いください。
※必ず届いた払込取扱票でお支払下さい。
（ネット振込み不可）
໐ 納入期限までに受講の意★キャッシュレス決済が可能なアプリはこちら★
思がない場合や、入金が遅FamiPay・LINEPay・PayPay・auPAY・PayB
れる場合は補欠の方がお待※アプリを開いて払込取扱票のバーコードをちですので文化センターま読み取ってお支払いください。
で必ずご連絡ください。

〈 途中入講 〉

໐締切後も定員に達していない講座は受付いたします。10月末日までは残໐締切後も定員に達していない講座は受付いたします。４月末日までは残回数を按分しますが、11月以降の途中入講は残り２ヶ月分全額いただ
回数を按分しますが、５月以降の途中入講は残り２ヶ月分全額いただきます。受講を希望される方は、直接センターへお問い合わせください。

໐ 納入された受講料について、開講前のキャンセルは受講料から手数料1,100円差し引いて返金いたします。講座中止の場合は、全額返金。開講後、お客様都合の場合は、受講料総額の30％手数料を差し引き、残回数を按分して10円未満切上げて返金いたします。
但しいずれも退講日から1か月以内に指定された書類を提出して頂いた場合のみ返金。

午後３時から 午後５時から
午後１時

午後４時

〈 材料費の返金 〉

໐ 発注後の材料費の返金はいたしません。

101 大人の塗り絵

美術

大人の塗り絵クラブ認定

10

渡辺

篠原
ストレッチや筋トレ、体作りも入れながら振り付けにそった動きを練習していきます。

イラストレーター

10

奈穂子

19 ~

篠原

イラストレーター

10

奈穂子

8~

コツを覚えれば誰でも美しい絵になります。
無心になってストレス解消しませんか。初めての方にもよくわかるように丁寧に指導します。

103 おしゃれな水彩画 美術
スタジオミント昭子

第2・4火曜日／13：00～15：00（5回）
定員10名 受講料8,000円
材料費等／教材費1,000円程度

お申し込みは講座申込 HP もしくはセンター窓口にてお願
いいたします。

おしゃれなイラスト 美術

朝のいきいきヨガですっきり1日をスタート。ヨガ未経験者でも運動不足
でも大丈夫！健やかに動ける身体作りをしていきましょう。

はじめての方や身体づくりに興味のある方、是非おすすめです！

土曜日／10：30～11：50（8回）
定員／12名 受講料／12,000円
材料費等／－

スポーツ・ 165 さわやか健康体操（女性）
健康大阪精武会副会長 神戸南京町
鍼灸六合治療院 院長〈 受講者の決定 〉

19 ~

おしゃれな水彩画

104 （水曜日）
スタジオミント篠原

イラストレーター

美術

105 書道（初級）書道

10

兵庫県書作家協会

10

2~

奈穂子

八十島

第1水曜日／10：00～12：00（3回）
定員10名 受講料4,800円
材料費等／750円
（3回分）

聖子

3~

第3土曜日／10：00～12：00（3回）
定員15名 受講料4,800円
材料費等／750円（3回分）

第3土曜日／13：00～15：00（3回）
定員10名 受講料4,800円
材料費等／750円（3回分）

木曜日／10：00～12：00（9回）
定員18名 受講料12,600円
材料費等／テキスト代600円程度

季節のカードを水彩で楽しく表現してみませんか？見本があるので初めてのかたも大丈夫。お気軽にご参加ください。

野菜、果物、花などを用意して、鉛筆で形を捉え、透明水彩で仕上げます。時には模写も行います。水彩画をもっと楽しみたい方へ。

筆文字で「脳トレ」にチャレンジ。初心者の方へは、筆の持ち方から、ゆっくり丁寧に。
一緒に楽しく学びましょう。

106 書道（中級）書道

107 仮名と細字

書道

108 陶芸①※１

工（手）芸109 陶芸②※1

工（手）芸

兵庫県書作家協会

10

兵庫県書作家協会

10

陶芸家

10

陶芸家

10

前田

敦子

12 ~

前田

敦子

7~

大西

9~

雅文

大西

雅文

9~

土曜日／10：00～12：00（8回）
定員15名 受講料12,800円
材料費等／テキスト代800円程度

月曜日／10：00～12：00（8回）
定員12名 受講料12,800円
材料費等／テキスト代800円程度

水曜日／10：00～12：00（9回）
定員18名 受講料14,400円
材料費等／2,000円程度

水曜日／13：30～15：30（9回）
定員18名 受講料14,400円
材料費等／2,000円程度

書道講座（テキスト3）を修了された方が対象です。

美しいかな文字を基本から学びます。日常の手紙、儀礼上書、詩や句など、小筆での制作を楽しみましょう。

みんなで土に触れ、やきものの楽しさを知ろう。

110 陶芸③※２

工（手）芸111 陶芸④※２

工（手）芸112 趣味の木工芸①

工（手）芸

113 趣味の木工芸②

工（手）芸

陶芸家

10

陶芸家

10

1級家具製作技能士

10

1級家具製作技能士

10

講師

大阪精武会副会長 神戸南京町
鍼灸六合治療院 院長

スポーツ・ 163 健康づくりの中国武術（入門）
健康
18 ~講座申込みで収集した個人情報は、利用者の意思による情報の提供を原則とし、講座のサービスを提供する目的の範囲内
でのみ利用します。

ヨガインストラクター

スポーツ・ 162 おはよう太極拳
健康

山本ヨガ研究所講師

午前中

102 水彩画 ( 入門）講師

スポーツ・ 158 からだを整える
ヨガ
健康
2~

講座開始時間声はからだという楽器を通して生まれてきます。呼吸法や発声・滑舌レッスンを楽しみながら、深く響く声にことばを乗せて、物語の中に広がる世界を表現してみませんか。

フキジャズダンスカンパニー

MINA

個人情報の
取扱について〈 退講による受講料の返金 〉

気象警報による休講について

スタジオミント

火曜日／18：30～20：00（10回）
定員／15名 受講料／16,000円
材料費等／－

10

フキジャズダンスカンパニー

MAKIKO

8~

見学をご希望の場合は、事前にセンターまでお問い合わせください。
（見学無料）
໐見学は各講座１回のみ ໐見学いただけない講座もあります

定例講座

スポーツ・ 157 朝のいきいきヨガ②
健康チャイルドジャズ舞踊

໐ １枚で、１人１講座の申込みをしてください。
例）１人で３講座申込む場合３枚の申込み用紙に別々に記入。
໐ 年齢制限のある講座に申込まれる場合は、10月１日現在の年齢です。
໐ 受講は、申込者本人に限ります。他人名義での申込みはお断りします。
໐ 同一講座への重複申込みは、無効になります。
໐ 他の受講生に迷惑をおよぼすような行為等があった場合は、受講をお断りする場合があります。
● スポーツ・健康体操を受講される方は、事前に医師に相談する等、ご自分の身体の状態に十分注意してお申込みください。
໐ 都合により、講師が代わることがあります。
໐ 気象警報発表、講師の都合等のため、やむを得ず休講する場合があります。その場合は、振替日に講座を実施します。
（予備日が振替日とは限りません。講座の振替日については別途お知らせ
します。
）

それぞれの判断時点で兵庫県南部の神戸市に大雨、洪水、暴風、大雪及び津波などの気象警報（波浪・高潮警報は除く）が発表されている場合は休講とします。
各センターからは連絡しませんので、テレビ、ラジオ、インターネット等でご確認ください。

フリースタイル

148 ZUMBA
ヨガ＆ZUMBA
インストラクター

9 月 1日17：00 まで

講師

朗読の会
「Les Voix

郵 送〈 申込みにあたっての注意事項 〉

四季折々の寄せ植え、インテリアグリーン、庭造
りなど、暮らし空間を花で彩ってみましょう。

抽選後も定員に余裕のある場合がございます。受講を希望される方は、直接センターへお問い合わせください。

上の申込書に、必要事項をご記入 の 上、ポストに投函ください。
8月26日
消印有効

お申込みはこちら

朗読 ことばで紡ぐ137 物語の世界

舞踊
3~

個人レッスンでドラムの基礎から曲の練習までプロの女性講師が丁寧にレッスンいたします。

講師

ガーデンデザイナー・
フラワーコーディネータ「１級フラワー装飾技能士」

インターネット

24 時間受付けております。

上の申込書にご記入の 上、セ ン タ ー に お申込みください。

暮らしを彩る

茶華道 139 ガーデニング

第2・4金曜日／15：30～19：30（5回）
定員／8名 受講料／12,500円
材料費等／初回教材費別途

10

パーカッション・ドラム・
カホン・マリンバ奏者
リトミック研究家

134 ドラム教室②

村岡

美術

4~

電話でも受け付けております。
（FAX不可）センターの窓口

9月1日
（日）まで

申込み締切日いずれかの方法でお申込みください。

木村貴史

土曜日／10：00～12：00（10回）
定員18名 受講料16,000円
材料費等／2,000円程度

講師

12 ~

木村

貴史

土曜日／13：30～15：30（10回）
定員18名 受講料16,000円
材料費等／2,000円程度

12 ~

井上

絹子

11 ~

第2・4金曜日／9：30～12：30（5回）
定員12名 受講料10,000円
材料費等／自由課題 自己負担

井上

絹子

11 ~

第2・4金曜日／13：30～16：30（5回）
定員12名 受講料10,000円
材料費等／自由課題 自己負担

健康体操・介護予防運動指導員

佐々木

正子

土曜日／9：10～10：40（8回）
定員／20名 受講料／12,000円
材料費等／－

免疫力アップや体質改善等には適度な運動がかかせません。体ほぐしやリ
ズム体操・筋力アップの体操等、楽しく始めてみませんか？

明るく楽しい教室で、自分だけのオリジナル器を作りましょう。

自由課題です。大きさに制限はありますが、お好きな作品を作りましょう。

※印の講座は、それぞれのグループ内で 1 講座のみを選択してください。

は、新しく始まる講座です。

世界の名歌を歌う 音楽

114 ① -1
音楽創作工房水口

定例講座

音楽創作工房西村

ムジカヴィーヴァ

10

圭市

11 ~

119 楽しく合唱

音楽

Cantiamo

10

水口

健次

7~

Cantiamo

水口

健次

1~

音楽創作工房水口

ムジカヴィーヴァ

10

健次

1~

火曜日／10：45～12：15（10回）
定員15名 受講料18,000円
材料費等／楽譜代実費

皆さんと楽しく、大きな声で歌っています。ご自宅では出せない大きな声をスタジオで、お腹から思いきってだしませんか？スッキリ発散いたしましょう！免疫力 UP の第一歩です。

歌ってボイス

120 トレーニング

10

火曜日／9：00～10：30（10回）
定員15名 受講料18,000円
材料費等／楽譜代実費

お申し込みは講座申込 HP もしくはセンター窓口にてお願
いいたします。

118 コーラス（女声） 音楽

ムジカヴィーヴァ

世界の名歌を歌う 音楽

115 ① -2

音楽
10

健次

11 ~

楽しく懐メロを121 歌おう音楽創作工房水口

ムジカヴィーヴァ

音楽
10

健次

1~

イタリア古典歌曲 音楽

122 を歌おう
音楽創作工房伊藤正

ムジカヴィーヴァ

10

1~

世界の名歌を歌う 音楽

116 ②

音楽創作工房青山

ムジカヴィーヴァ

10

9~

洋子

日本の抒情歌を

117 歌おう音楽創作工房ムジカヴィーヴァ

音楽10

伊藤 友祐 or 近藤 勇斗

17 ~水曜日／10：00～11：30（10回）
定員15名 受講料18,000円
材料費等／楽譜代実費

第1・3木曜日／10：30～12：00（5回）
定員15名 受講料9,000円
材料費等／楽譜代実費

朝からスッキリ !! 大きな声で歌いませんか？
免疫力アップの第一歩 !! 昔懐かしい歌や、“栄
冠は君に輝く”カンツォーネの“ローマのギター”等様々な歌に挑戦しています！

心の奥に流れ続ける想い出を歌にしませんか？

123 いきいき声活①

音楽

124 いきいき声活②

音楽

125 いきいき声活③

音楽

音楽創作工房10

音楽創作工房10

音楽創作工房10矢野

ムジカヴィーヴァ

美由紀

1~

伊藤

ムジカヴィーヴァ

正 or 谷

1~

浩一郎

伊藤

ムジカヴィーヴァ

正 or 谷浩一郎

1~

金曜日／9：30～11：00（10回）
定員30名 受講料16,000円
材料費等／楽譜代1,000円程度

月曜日／13：00～15：00（8回）
定員30名 受講料14,400円
材料費等／楽譜代実費

金曜日／13：00～14：30（5回）
定員30名 受講料9,000円
材料費等／楽譜代実費

第1・3火曜日／12：45～14：15（6回）
定員15名 受講料10,800円
材料費等／楽譜代実費

第1・3火曜日／15：30～17：00（6回）
定員15名 受講料11,400円
材料費等／楽譜代実費

第1・3火曜日／14：30～15：15（6回）
定員12名 受講料10,800円
材料費等／楽譜代実費

第1・3火曜日／17：15～18：00（6回）
定員12名 受講料10,800円
材料費等／楽譜代実費

皆で紡ぐハーモニーの素晴らしさを体験していただく女声合唱クラスです。声楽初心者さんから経験者さんまで OK。声楽の発声を基礎から学び、心と体を豊かにし、達成感溢れる音楽、コーラスに触れてみませんか？

歌を歌う事、ハーモニーを作る楽しみを知って下さい。音楽を楽しむ事を一番に練習しま
しょう。

話す声、歌う声のトレーニングをしながら楽
しくいろいろな歌を歌いましょう

色あせない名曲、懐かしいメロディーがよみがえる。心に残る懐メロを一緒に練習しませんか。

燦然と輝くイタリアのオペラの歴史。17．18
世紀に生まれた名曲の数々を歌います。慣れないイタリア語も歌っているうちに楽しくなっていきます。

高音の出し方、美しいフレージングの作り方など、女性ならではの目線で細やかな指導を行います。アンチエイジングにも役立ちます。

息の送り込みとそのコントロール、身体のどの部分を使うかを覚えこませ、声が出やすくなるのを体感していきます。楽器（声帯）に負担をかけず、自然に響く声をみつけてみませんか？

カンターレ♪

126 歌おう童謡唱歌
バリトン歌手

落合

音楽
10

庸平

11 ~

ハッピーメロディ 音楽

127 笑顔で歌おう
KOSMA 音楽愛好会

中野

10

愛子

4~

カンターレ♪

128 歌おう愛唱歌
バリトン歌手

落合

音楽
10

庸平

14 ~

カンターレ♪
129 歌おうクラシック 音楽

130 シャバダバ①

バリトン歌手音楽学士 ( 声楽専攻 )

落合

10

庸平

14 ~

ジャズで楽しく

岩宮

音楽
10

美和

8~

ジャズで楽しく131 シャバダバ②
音楽学士（声楽専攻）

岩宮

第1・3金曜日／13：00～14：30（5回）
定員12名 受講料9,000円
材料費等／テキスト代実費

第2・4月曜日／16：00～17：30（5回）
定員15名 受講料9,000円
材料費等／テキスト代実費

第2・4月曜日／18：30～20：00（5回）
定員15名 受講料9,000円
材料費等／テキスト代実費

第2・4火曜日／13：30～15：00（5回）
定員12名 受講料9,000円
材料費等／テキスト、CD代3,300（6か月分）

心の中の風景は私の宝物。素直に笑える、自然に歌える♪あの頃の私がよみがえる！青春のうたをみんなで一緒に歌いましょう。

思い出の歌～今はやりの歌を歌っています。
あまり自信のない方も安心して歌えます。街に流れるメロディーをみんなで追いかけよう。

心に残る想い出の歌の数々を仲間と一緒に楽しく歌いましょう♪歌は心の栄養ドリンク！
歌を通して心豊かな日々を過ごしませんか？

クラシックの歌も恐くない！ オペラ歌手が歌唱技術を丁寧に指導致します♪ 愛唱歌からク
ラシックまで楽しく歌おう♪ 目指せ声美人！

スウィングラテンボサノバのリズムに乗ってジャズダバを楽しく歌います。

子ども

音楽

パーカッション・ドラム・カホン・マリンバ奏者 リトミック研究家

村岡

10

ありさ

11 ~

古典セミナー

135 「源氏物語」
元県立高等学校教諭

東

文学
歴史
10

信子

3~

文学
歴史

136 俳句
ホトトギス同人・俳誌「凧」主宰・
大阪俳人クラブ常任理事

永沢

10

達明

4~

朗読 ことばで紡ぐ 文学

137 物語の世界

朗読の会「Les Voix レ・ヴォワ」

矢野

歴史

10

照美

8~

神戸市内と近郊の 文学

138 観光を楽しもう
観光ガイド

伊藤

歴史

10

啓一郎

16 ~

10

美和

第2・4金曜日／10：00～11：30（5回）
定員15名 受講料9,000円
材料費等／テキスト代実費

134 ドラム教室②

音楽
8~

第2・4火曜日／15：30～17：00（5回）
定員12名 受講料9,000円
材料費等／テキスト、CD代3,300（6か月分）

暮らしを彩る139 ガーデニング
ガーデンデザイナー・フラワーコーディネータ「１級フラワー装飾技能士」

田村

茶華道
10

優子

28 ~

ジャズで楽しく132 シャバダバ③
音楽学士（声楽専攻）

岩宮

音楽
10

美和

12 ~

第1・3火曜日／18：15～19：00（6回）
定員12名 受講料10,800円
材料費等／楽譜代実費

子ども

133 ドラム教室①
パーカッション・ドラム・カホン・マリンバ奏者 リトミック研究家

村岡

音楽
10

ありさ

4~

第2・4土曜日／13：00～14：30（5回）
定員12名 受講料9,000円
材料費等／テキスト、CD代3,300（6か月分）

第1・3金曜日／15：30～19：30（5回）
定員8名 受講料12,500円
材料費等／初回教材費別途①②講座と3ヶ月遅れて講座内容は進めております。スウィングラテンボサノバ等のリズ
ムに乗って楽しく歌います。

個人レッスンでドラムの基礎から曲の練習までプロの女性講師が丁寧にレッスンいたします。

140 手作りパン教室①※３ 料理

141 手作りパン教室②※３ 料理

10

大谷

真理子

19 ~

10

大谷

真理子

19 ~

第2・4金曜日／15：30～19：30（5回）
定員8名 受講料12,500円
材料費等／初回教材費別途

第1・3木曜日／10：30～12：00（5回）
定員15名 受講料8,000円
材料費等／－

第1・3金曜日／13：45～15：45（5回）
定員15名 受講料8,000円
材料費等／－

第2・4火曜日／10：30～12：00（5回）
定員15名 受講料8,000円
材料費等／－

第3水曜日／10：00～11：30（2回）
定員20名 受講料3,200円
材料費等／－

第4月曜日／10：00～12：00（3回）
定員12名 受講料6,000円
材料費等／材料費1回3,000円～

第3土曜日／10：00～13：00（3回）
定員18名 受講料4,800円
材料費等／1,800円（3回分）

第3土曜日／13：30～16：30（3回）
定員18名 受講料4,800円
材料費等／1,800円（3回分）

個人レッスンでドラムの基礎から曲の練習までプロの女性講師が丁寧にレッスンいたします。

『若菜下』光源氏47才。紫の上の発病、柏木の密通と女三の宮の懐妊・・・・晩年の光源氏には苛酷な運命が待ち受けていました。

「俳句を楽しく」を合言葉に５・７・５で四季折々の自然を詠み、日常の暮しを詠いましょう。

声はからだという楽器を通して生まれてきます。呼吸法や発声・滑舌レッスンを楽しみながら、深く響く声にことばを乗せて、物語の中に広がる世界を表現してみませんか。

各地の歴史、地理、文化、神話、神社を知る
ことで脳を活性化し、現地を歩いて健康を増進しましょう。

四季折々の寄せ植え、インテリアグリーン、庭造りなど、暮らし空間を花で彩ってみましょう。

こねから焼き上げまでひとりで作っていただ
きます。国産小麦や材料にこだわったパン教室です。性別問わずはじめての方も大歓迎。

こねから焼き上げまでひとりで作っていただ
きます。国産小麦や材料にこだわったパン教室です。性別問わずはじめての方も大歓迎。

142 男性の簡単料理

料理

145 （入門）

舞踊

148 ZUMBA

舞踊㈱ハナヤ勘兵衛

Le'aLe'a Aloha Hula

10

ヨガ＆ ZUMBA インストラクター10149 （女性）

料理研究家

10

写真教室 ステップ
143 アップ（一眼レフ）その他 144 週末健康フラダンス 舞踊

北山

初美

4~

永田

撮影部長

徹

10

9~

Le'aLe'a Aloha Hula

10

所属インストラクター5~

健康フラダンス

舞踊
10

所属インストラクター3~

健康フラダンス

146 （初級）

Le'aLe'a Aloha Hula

川村

舞踊
10

由紀栄

3~

健康フラダンス

147 （中級）

Le'aLe'a Aloha Hula

川村

由紀栄

3~

伊澤

明美

3~

ジャズダンスフキジャズダンスカンパニー

清原

舞踊
10

ひとみ

2~

第1金曜日／10：00～12：00（3回）
定員18名 受講料4,800円
材料費等／2,700円（3回分）

第2水曜日／10：00～12：00（3回）
定員25名 受講料4,200円
材料費等／1,500円程度

第1・3土曜日／11：00～12：15（5回）
定員12名 受講料8,000円
材料費等／ CD 代 100円

第1・3木曜日／10：45～12：00（5回）
定員10名 受講料8,000円
材料費等／ CD 代 100円

第1・3木曜日／13：30～14：45（5回）
定員15名 受講料8,000円
材料費等／ CD 代 100円

第1・3木曜日／15：30～16：45（5回）
定員20名 受講料8,000円
材料費等／ CD 代 100円

木曜日／18：30～20：00（8回）
定員20名 受講料12,800円
材料費等／－

水曜日／10：30～12：00（10回）
定員20名 受講料16,000円
材料費等／－

新しい一歩を踏み出してみませんか。まずは、健康の為に食べる事から始めてみましょう。
包丁の持ち方から教えます。

「カメラまかせ」から「選んで撮る」へレベルアップ。貴方の感性を写真で表現。撮影実習と作品批評をくり返して実力を養います。

このクラスは月2回です。健康フラですので楽しく体を動かして健康になることを目指し、初めての方も丁寧にレッスンしていきます。

入門クラスは月2回です。健康フラですので楽しく体を動かして健康になることを目指し、初めての方も丁寧にレッスンしていきます。

聞いているだけで癒されるハワイアンミュー
ジックに身を委ねて舞うフラ。そんな優雅な
ひと時をご一緒に過ごしてみませんか。

初級コースを２期（一年）受講された方で、更にフラをもっと本格的にやってみたいという方にお勧めのクラスです。

曲を楽しみながらしっかり身体を動かし脂肪燃焼！初めての方でも大丈夫！

様々な音楽に合わせて楽しく体を動かしてた
くさん汗を流しましょう。初心者の方も大歓迎です。お気軽にどうぞ !!

フリースタイルジャズ

150 ダンス(女性）フキジャズダンスカンパニー

舞踊
10

MINA

8~

チャイルドジャズダンス

151 （４～12歳）

フキジャズダンスカンパニー

舞踊
10

MAKIKO

8~

スポーツ・

152 熟年ヨガ（女性） 健康
ヘルシークワハラ

10

村上 伊久子1~

ヨガ美療体操①153 （女性）※４
ヘルシークワハラ

伊関

スポーツ・
ヨガ美療体操②
健康 154 （女性）※４
10

千鶴

2~

ヘルシークワハラ

伊関

スポーツ・
ヨガ美療体操③
健康 155 （女性）
10

千鶴

2~

火曜日／18：30～20：00（10回）
定員15名 受講料16,000円
材料費等／－

火曜日／16：00～17：00（10回）
定員15名 受講料12,000円
材料費等／－

火曜日／13：30～15：00（10回）
定員20名 受講料16,000円
材料費等／－

水曜日／13：00～14：30（10回）
定員15名 受講料14,000円
材料費等／－

ストレッチや筋トレ、体作りも入れながら振り付けにそった動きを練習していきます。

ジャズダンスを通じて楽しみながら、リズム感を養い、身体づくりをしていきましょう。

老化防止・筋肉強化・生活習慣病予防のため
体を動かしましょう。

ヨガの呼吸法と体操法で日常生活による体のゆがみ、ねじれを整え、腰痛・肩こり・膝痛を予防します。年齢を問わず簡単にできる体操法です。

からだを整える158 ヨガ

山本ヨガ研究所講師

水曜日／14：45～16：15（10回）
定員15名 受講料14,000円
材料費等／－

スポーツ・
健康 159 男性だけのヨガ

スポーツ・
健康 160 やさしい気功

スポーツ・
健康 161 太極気功

スポーツ・
おはよう太極拳健康 162

10

10

10

10

TAKAKO2~

ヘルシークワハラ

坪井 裕子 重益 千佳子

5~

上海市練功十八法協会認定指導員

齋藤

典子

7~

上海市練功十八法協会認定指導員

齋藤

典子

9~

大阪精武会副会長 神戸南京町
鍼灸六合治療院 院長

裴ヘルシークワハラ

嶋津

スポーツ・
スポーツ・
朝のいきいきヨガ② スポーツ・
健康 156 朝のいきいきヨガ① 健康 157
健康
10

清江

5~

ヨガインストラクター

10

TAKAKO1~

ヨガインストラクター

10

TAKAKO1~

土曜日／10：00～11：30（11回）
定員15名 受講料15,400円
材料費等／－

第1・3火曜日／9：00～10：30（6回）
定員12名 受講料9,000円
材料費等／－

第1・3火曜日／10：45～12：15（6回）
定員12名 受講料9,000円
材料費等／－

ヨガの呼吸法と体操法で日常生活による体のゆがみ、ねじれを整え、腰痛・肩こり・膝痛を予防します。年齢を問わず簡単にできる体操法です。

朝のいきいきヨガですっきり1日をスタート。ヨガ未経験者でも運動不足でも大丈夫！健やかに動ける身体作りをしていきましょう。

スポーツ・
健康づくりの中国武術 スポーツ・フレッシュアップ スポーツ・
さわやか健康体操 スポーツ・
健康 163 （入門）健康 164 体操（女性）健康 165 （女性）
健康
10

華

19 ~

大阪精武会副会長 神戸南京町
鍼灸六合治療院 院長

裴

10

華

18 ~

ヘルシークワハラ

山下

10

節子

8~

健康体操・介護予防運動指導員

佐々木

10

正子

5~

水曜日／18：00～19：30（10回）
定員12名 受講料15,000円
材料費等／－

土曜日／17：45～19：05（8回）
定員20名 受講料12,800円
材料費等／－

月曜日／10：00～11：30（7回）
定員20名 受講料10,500円
材料費等／－

水曜日／13：30～14：50（9回）
定員25名 受講料14,400円
材料費等／－

土曜日／10：30～11：50（8回）
定員12名 受講料12,000円
材料費等／－

金曜日／18：30～20：00（8回）
定員12名 受講料12,800円
材料費等／－

火曜日／10：00～11：30（10回）
定員20名 受講料15,000円
材料費等／－

土曜日／9：10～10：40（8回）
定員20名 受講料12,000円
材料費等／－

体の各関節（首、肩関節、膝関節、股関節等）を修正する動きで体を整える。その後、毎週変わるヨガのポーズと呼吸法を行います。

初心者、経験者 OK。生活習慣病の予防、腰痛、肩こり、冷え症に効果あり。呼吸法、柔軟性、筋力強化、体のバランス力を高める。

日ごろの運動不足を解消し心身をゆったりさせて気血の流れを整えます。運動したことがない方にも無理のない動きです。

伸びやかな運動と静かな呼吸で身体を養う気功です。太極拳の基本的な動きも学習します。

はじめての方や身体づくりに興味のある方、
是非おすすめです！

中医養生学の理論に基づく太極拳は健康づくりに効果があります。楽しみながら身体の機能を維持、強化しませんか。

楽しくのびのびと全身を動かしながら心と身体のリフレッシュ。

免疫力アップや体質改善等には適度な運動がかかせません。体ほぐしやリズム体操・筋力
アップの体操等、楽しく始めてみませんか？

スポーツ・

166 バランス経絡体操 健康
グリーン健康会
バランストレーナー

石川

裕子

赤井

10

循子

7~

正しい姿勢と歩き方

167 ～歩き始めるその前に～スタジオ KIKI

朝比奈

スポーツ・
スタスタ歩ける足作り スポーツ・
スポーツウエルネス スポーツ・
健康 168 ～おとなの足育体操～ 健康 169 吹矢（日曜コース） 健康 170 卓球①
10

優

7~

足育アドバイザー ®

朝比奈

優

10

9~

日本スポーツウエルネス吹矢協会
上級公認指導員

橋本

三四郎

10

13 ~

日本体育協会公認スポーツ指導者（卓球上級指導員）

田坂

スポーツ・
健康 171 卓球②

スポーツ・
健康 172 卓球③

10

10

直子

10 ~

日本体育協会公認スポーツ指導者（卓球上級指導員）

田坂

直子

10 ~

月曜日／10：00～11：20（5回）
定員15名 受講料8,000円
材料費等／－

月曜日／10：30～11：45（7回）
定員12名 受講料11,200円
材料費等／－

第2・4水曜日／10：30～11：45（5回）
定員12名 受講料7,500円
材料費等／－

第2・4日曜日／13：00～15：00（5回）
定員20名 受講料8,500円
材料費等／300円程度

木曜日／9：20～10：50（10回）
定員22名 受講料14,000円
材料費等／－

木曜日／11：00～12：30（10回）
定員22名 受講料14,000円
材料費等／－

体の歪みを体操で改善できることをご指導させて頂きます。ご自分の状態に適した運動を楽しく進めて参ります。

歪みやねじれを改善し正しい姿勢と歩き方を身につけることで健康で美しい身体作りを目指します。O 脚や腰痛の改善にも役立ちます。

歩くのが辛い疲れる原因になる外反母趾等の足のトラブルを予防・改善する足育体操。簡単な体操で足を鍛えてスタスタ歩きましょう。

スポーツ吹矢は息の力で的に矢を放ち得点を競うもので集中力アップと爽快感があり年齢に関係なく手軽に楽しめる生涯スポーツです。

卓球が初めての方でもラケットの持ち方から指導致します。各々のペースに合わせて基礎中心に練習します。良い汗流しましょう。

日本体育協会公認スポーツ指導者（卓球上級指導員）

田坂

スポーツ・
はじめての
健康 173 卓球教室
10

直子

2~

日本体育協会公認スポーツ指導者（卓球上級指導員）

田坂

スポーツ・
健康
10

直子

2~

水曜日／18：30～20：00（10回）
定員22名 受講料15,000円
材料費等／－

水曜日／15：30～17：00（10回）
定員22名 受講料15,000円
材料費等／－

卓球が初めての方でもラケットの持ち方から指導致します。各々のペースに合わせて基礎
中心に練習します。良い汗流しましょう。

卓球が初めての方でもラケットの持ち方から指導致します。各々のペースに合わせて基礎
中心に練習します。良い汗流しましょう。

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