BaşlarkenVantage M hakkında genel bilgiler
A ve B seçenekleri: Saatiniz için bir cihaz yazılımı güncellemesi varsa
kurulum sırasında bu güncellemeyi yüklemenizi öneririz. Yüklemenintamamlanması 10 dakikayı bulabilir.

Harika bir seçim yaptınız, güle güle kullanın! Bu kılavuzda size yeni
Polar Vantage M'nizi kullanmaya başlarken yapmanız gerekenleri
göstereceğiz.
1. Saatinizi etkinleştirip şarj etmek için kutudaki kabloyu kullanarak
saatinizi bir USB bağlantı noktasına veya USB şarj cihazına bağlayın.
Kablo manyetik olarak yerine oturur. Kablodaki çıkıntıyı saatinizdekiyuvayla (kırmızıyla işaretlenmiş olan) hizalamanız yeterlidir. Ekrandaşarj animasyonunun görünmesinin biraz zaman alabileceğiniunutmayın. TAMAM düğmesini 4 saniye boyunca basılı tutarak
saatinizi etkinleştirebilirsiniz.

A

MOBIL CIHAZ VE POLAR FLOW UYGULAMASIYLA KURULUM
YAPMAEşleştirmeyi mobil cihazınızın Bluetooth ayarlarından değil Flow
Uygulamasından yapmanız gerektiğini unutmayın.
1. Mobile cihazınızın internete bağlı olduğundan emin olun veBluetooth®’u açın.
2. Polar Flow uygulamasını App Store veya Google Play’dencihazınıza indirin.
3. Flow uygulamasını mobil cihazınızda açın. Flow uygulaması,yakınındaki saati tanır ve eşleştirmeyi başlatmak isteyip
istemediğinizi sorar. Başlat düğmesine dokunun.
4. Bluetooth Eşleştirme İsteğini onaylama mesajı mobil cihazınızda
görüntülendiğinde mobil cihazınızda görüntülenen kodun
saatinizde görüntülenen kodla aynı olup olmadığını kontrol edin.

2. Saatinizin kurulumunu yapmak için dilinizi ve tercih ettiğinizkurulum yöntemini seçin. Saat size kurulum için üç seçenek
sunar: mobil cihazla kurulum (A), bilgisayarla kurulum (B) veya
saat üzerinden kurulum (C). YUKARI/AŞAĞI düğmeleriyle size enuygun seçeneği bulun ve TAMAM düğmesine basarak seçiminizidoğrulayın. A veya B seçeneklerinden birini seçmenizi öneririz.
En doğru ve kişisel egzersiz ve etkinlik verilerini almak için kurulum
sırasında ayarları doğru yapmanız gerekir.

5. Mobil cihazınızda Bluetooth eşleştirme isteğini kabul edin ve
TAMAM düğmesine basarak saatinizde gösterilen PIN kodunu
onaylayın. Eşleştirme tamamlandığında Eşleştirme tamamgösterilir.
6. Polar hesabınızla oturum açın veya yeni bir hesap oluşturun.
Uygulamada oturum açma ve kurulum işlemlerinizde size rehberlik
edeceğiz.
Ayarları seçtikten sonra Kaydet ve senkronize et seçeneğinedokunduğunuzda ayarlarınız saatinize senkronize edilir.

Önemli özelliklerKURULUM YAPMAB BILGISAYARINIZLA
1. flow.polar.com/start adresine gidin ve Polar FlowSync veri

BILEKTEN KALP ATIŞ HIZI EGZERSIZI

aktarım yazılımını indirip bilgisayarınıza kurun.
2. Polar hesabınızla oturum açın veya yeni bir hesap oluşturun.
Polar Flow web hizmetinde oturum açma ve kurulumişlemlerinizde size rehberlik edeceğiz.

MON 20MON 20
Daily activity

StC YUKARI/AŞAĞI düğmeleriyle değerleri ayarlayın ve seçimlerinizi

TAMAM

63%

ar t t iningra

CIHAZDAN KURULUM YAPMATAMAM düğmesiyle onaylayın. Herhangi bir noktada geri dönmek
ve bir ayarı değiştirmek isterseniz değiştirmek istediğiniz ayara
gelene kadar GERİ düğmesine basın.
Saatten kurulum yapılırken saatiniz henüz Polar Flow web
hizmetine bağlanmış değildir. Saatinizin cihaz yazılımı
güncellemelerini sadece Polar Flow üzerinden edinebilirsiniz.
Saatinizden ve Polar'ın benzersiz özelliklerinden en iyi şekildeyararlanmak için daha sonra A veya B seçeneğindeki adımları
izleyerek Polar Flow web hizmetinden veya Polar Flow mobil
uygulamasından ayarları yapmanız gerekir.

S e tti n g sFIZIKSEL DÜĞME IŞLEVLERI• Seçimleri onaylamak için TAMAM düğmesine basın.

HAFİF
GERİ/
MENÜYUKARIAŞAĞI• YUKARI/AŞAĞI düğmeleriyle saat kadranlarına,egzersiz görünümlerine ve menüye göz atabilir,
seçim listelerinde gezinebilir ve seçtiğiniz bir değeriayarlayabilirsiniz.
• Geri dönmek, duraklatmak ve durdurmak için GERİdüğmesini kullanın. Saat görünümünde menüye
girmek için GERİ düğmesine basın, eşleştirmeyi veeşitlemeyi başlatmak için bu düğmeyi basılı tutun.
• Düğmeleri kilitlemek için IŞIK düğmesini basılı tutun.

Kolayca değiştirilebilen bileklikler sayesinde saatinizi tarzınıza
uygun hale getirin. Ek bileklikleri www.polar.com adresinden
ayrıca alabilirsiniz.

Yepyeni, bilek tabanlı Polar Precision Prime sensörün füzyon
teknolojisi, optik kalp atışı hızı ölçümünü ve cilde temas ölçümünübir araya getirerek gün boyunca en zorlu egzersiz koşullarında dahi
bileklik tabanlı kalp atışını doğru şekilde izleme olanağı sağlar.
ENTEGRE GPS
Yerleşik GPS egzersiz esnasındaki hızınızı, kat ettiğiniz mesafeyi
ve rakımı kaydeder. Seansınızdan sonra Polar Flow uygulamasında
veya Flow web hizmetinde rotanızı harita üzerinde görebilirsiniz.
TRAINING LOAD PROEgzersiz seanslarınızın vücudunuzu farklı şekillerde nasıl kastığınıkapsamlı bir şekilde görüntüleyin. Oturum bazlı ve uzun dönemliizleme.
KOŞU PROGRAMIPolar Flow web hizmetindeki kişisel ve uyarlanabilen egzersizplanıyla koşu etkinliklerine hazırlanın. Şu dört hedeften birini
seçerek hedeflerinize en uygun egzersiz planını alın: 5K, 10K, yarı
maraton veya maraton.
RUNNING INDEXKoşu Endeksi size koşu performansınız hakkında değerli bilgiler
sunar ve ilerleme durumunuzu takip etmenizi kolaylaştırır.

Kalp atış hızı egzersizi

Egzersizi başlatınPolar Flow uygulaması ve web hizmeti

Kalp atış hızının egzersiz sırasında daha doğru şekilde okunabilmesi
için saati düzgün şekilde taktığınızdan emin olun:

1. Saatinizi takın ve bilekliği sıkın.

EGZERSIZ VERILERINIZI MOBILUYGULAMADA BIR BAKIŞTA GÖRÜN

• Saati bileğinizin üst kısmına, bilek kemiğinizin en az bir parmak
yukarısına takın.
• Bilekliğini bileğinize sıkıca oturtun. Arkasındaki sensör cildinizle
sürekli temas halinde olmalıdır ve saat kolunuzda hareketetmemelidir.
• Egzersiz seansına başlamadan önce cildinizin saate alışması içinbirkaç dakika bekleyin.
Bilek kemiği

2. Ana menüye girmek için GERİ düğmesine basın, Egzersizi başlatseçeneğini belirleyin ve bir spor profiline göz atın.
3. Dışarı çıkın, yüksek binalardan ve ağaçlardan uzakta durun. GPSuydu sinyallerini bulmak için ekranı yukarı bakacak şekilde saatinizi
sabit tutun. GPS simgesinin etrafındaki daire, GPS’in hazır olmadurumunu gösterir.
4. Kalp atış hızınız görüntüleniyorsa saat kalp atış hızınızı bulmuşdemektir.
5. Tüm sinyaller bulunduğunda TAMAM düğmesine basarak egzersiz
kaydını başlatın.
EGZERSIZI DURAKLATMA VE DURDURMA
Egzersiz seansınızı duraklatmak için GERİ düğmesine basın. Egzersize
devam etmek için TAMAM düğmesine basın. Seansı durdurmak için
ilk olarak seansı duraklatıp Kayıt sonlandırıldı mesajı görüntülenene
kadar GERİ düğmesine basın. Egzersizi durdurduktan hemen sonra
saatinizde egzersiz seansınızın bir özetini görürsünüz.

Kalp atış hızınızı ölçmediğiniz zaman hem cildinizin hava alması
hem de bilekliğin kolunuzda daha rahat durması için bilekliği birazgevşetin.
Saatiniz Polar H10 Kalp atış hızı sensörüyle de uyumludur.
Kalp atış hızı sensörünü aksesuar olarak da satın alabilirsiniz.
Saatinizle uyumlu sensör ve aksesuarların tam listesini support.
polar.com/en/vantage-m adresinde bulabilirsiniz.

Telefonunuz Bluetooth kapsama alanını içindeyse ve Flowuygulaması çalışıyorsa, saatiniz egzersiz verilerinizi otomatikolarak Flow uygulamasına eşitler.
VANTAGE M'NIZIN BAKIMI
Saatinizi temiz tutmak için her egzersiz sonrası suyla yıkayın. Cihazışarj etmeden önce lütfen saatinizin şarj girişinde ve kabloda nem, tozveya kir bulunmadığından emin olun. Kiri veya nemi yavaşça silerek
temizleyin. Saatinizi ıslakken şarj etmeyin.

Polar

App Store veya Google Play'den Polar Flowuygulamasını indirin. Egzersiz sonrası
saatinizi Flow uygulamasıyla eşitleyerekegzersiz sonucunuzu ve performansınıza
dair bilgileri içeren geri bildirime anındaulaşabilirsiniz. Flow uygulamasında ne kadar
uyuduğunuzu ve gün içinde ne kadar hareketliolduğunuzu da öğrenebilirsiniz.

9 41 AM

Running
Tuesday, May 9, 2015, 12:47 AM
Training Summary

1:45:23230 mAh LI-POL BATARYAKALP ATIŞ HIZISENSÖRÜ:DAHILI OPTIKSU GEÇIRMEZLIK:

30 M (YÜZME IÇIN UYGUNDUR)MALZEMELER:SIYAH
CIHAZ: ABS+GF, PMMA, PASLANMAZ ÇELIKBILEKLIK: TPC-ET, PC, PASLANMAZ ÇELIKDistance

KIRMIZI, BEYAZ VE MAVI

Training Load Pro179

MediumCardio load (TRIMP)

Muscle load

Somewhat Hard
Your estimate (RPE)

Rad yo e k ip m an ı 2 .4 0 2 - 2 .4 8 0 G Hz I S M fre kans bantlar ı ve 3 ,1 mW
m aksim u m gü ç l e ç al ı ş ı r.

4/10

Training Zones

HRPacePowerkm/h

%

30100

2590

2080

1570

1060

550

RoutePo lar P re cisio n P r im e o ptik kalp at ı ş h ı z ı se nsö r ü f üz yo n te k n o l ojisi
s ayesin d e ö l ç ü m ü n has s asi yetini ar t ı r m ak üze re c ihaz ı n d ev re l e r i y l ecil dinizin te m as ı n ı s a ğ lam ak i ç in cil dinize o l du kç a dü ş ü k ve te hlikesiz
mik tard a e l e k tr ik ak ı m ı u ygular.
APP STORE, APPLE INC.'IN HIZMET MARKASIDIR.
ANDROID VE GOOGLE PLAY GOOGLE INC.'IN TICARI MARKALARIDIR.
IOS, ABD VE DIĞER ÜLKELERDE BULUNAN CISCO'NUN TICARI MARKASI VEYA TESCILLITICARI MARKASIDIR VE LISANS ALTINDA KULLANILMAKTADIR.
ÜRETICI:UYUMLULUK:Başlangıç K ılavuzu

POLAR ELECTRO OYPROFESSORINTIE 5

Daha fazla bilgi için support.polar.com/en/vantage-m

FI-90440 KEMPELECUSTOMERCARE@POLAR.COMSession Feedback

G P S Ç O K L U S P O R S A AT I

KABLO: PİRİNÇ, PA66+PA6, PC, TPE, KARBON ÇELİK, NAYLON420Low

VA N TA G E M

CIHAZ: ABS+GF, PMMA, PASLANMAZ ÇELIKBILEKLIK: SILIKON, PA+GF, PASLANMAZ ÇELIK1806HighPOLAR FLOW WEB HIZMETIYLE DAHAAYRINTILI ANALIZLER

Polar Flow uygulaması veya web
hizmetindeki Polar Sport profilleriyle
favori sporlarınızı ve seans sırasında
saatinizde görmek istediğiniz bilgileri
yapılandırarak saatinizi özelleştirebilirsiniz.

PIL TIPI:

13.0kmDuration

Perceived load

Bilgisayarınızı veya Flow uygulamasını
kullanarak egzersiz verilerinizi Flow web
hizmetiyle eşitleyin. Web hizmetini kullanarakbaşarılarınızı takip edebilir, yol gösterici bilgiler
edinebilir, egzersiz sonuçlarınızın, etkinliğinizinve uykunuzun ayrıntılı analizini görebilirsiniz.

Teknik özellikler

100%

W W W.PO L A R .CO M/polarglobal

adresine göz atın

How do you feel?

TR 07/2019
Expand all

Türkçe