山口県体育学研究（2024）67，37―42 研究資料

大学生における座位行動の質的差異がメンタルヘルスに及ぼす影響
安田陸 1)

靏太郎 1) 上地広昭 1)

Effects of Qualitative Deference of Sedentary Behaviors on Mental Health among
University Students
Riku YASUDA 1), Taro TSURU 1), Hiroaki UECHI 1)

抄録
本研究では，大学生 151 名を対象に，座位行動の質的差異がメンタルヘルスに及ぼす影響について検証を行った。クラスター分析を用いて座位行動のパターンについて調べた結果，テレビや DVD の視聴などに多くの時間を割く娯楽的座位行動群と，勉強や学習のためのコンピューター・スマートフォン利用などに多くの時間を割く生産的座位行動群の 2 つのパターンに分類できることが明らかになった。さらに，二要因の分散分析を用いて，この 2 つの座位行動パターン間のメンタルヘルス（well-being）の差異を検証したところ有意な差が認められた。これらの結果から，同じ座位時間であっても，座位時間を勉強や読書など生産的に費やしている大学生は，娯楽的に費やしている大学生に比べて，人生の意味や意義の自覚があり，達成感を強く感じていることが明らかになった。

KEY WORDS: well-being，PERMA，人生の意味，達成1) 山口大学教育学部 〒753-8513 山口県山口市吉田 1677－1
Faculty of Education, Yamaguchi University, Yoshida 1, Yamaguchi,753-8513 Japan
Corresponding author: Hiroaki UECHI
E-mail: uechi@yamaguchi-u.ac.jp

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連を検証した研究では，テレビ視聴に関連する座位

緒言

時間の長さは幸福感の低さと関連するが，他者との現在，代表的なメンタルヘルス関連の疾患である

会話や趣味に関する座位時間の長さは幸福感の高さ

うつ病の罹患者数は，全世界で 3 億人を超えると推と関連することが報告されている（Yasunaga, et al.,

定されている（World Health Organization, 2020）。うつ2021）。これらの知見から，座位行動の量（時間）だ病などのメンタルヘルス関連の疾患は自殺に至る最けでなく，座位行動の質（内容）がメンタルヘルスへ大の危険因子となる可能性が指摘されており(厚生の影響に差異を生む可能性が示唆される。

労働省，2022)，特に日本の自殺者数は他国に比べて以上のように，座位行動とメンタルヘルスの関係も極めて多く，久しく社会問題となっている。メン性が注目される中，座位行動の内容の違いがメンタ

タルヘルス関連の問題については大学生も例外ではルヘルスに与える影響を明らかにすることは意義深ない。大学生もまだ就労前ではあるものの社会の著いものと考えられる。そこで，本研究では，大学生にしい変化に伴い多くの心理社会的ストレスに晒されおける座位行動の質的差異がメンタルヘルスに及ぼている。文部科学省 (2022) の「令和 4 年度 学生のす影響について検証する。

修学状況（中退者・休学者）等に関する調査結果」によると，大学生の休学率は 2.2％，退学率は 2.1％と方法され，このうちメンタルヘルス関連の問題を理由とする休学が 13.1％，中途退学が 6.1％となっている。

1) 調査対象

これらの結果からも，大学生の学校への適応を促す

中国地方の国立 A 大学に在籍する大学 1-4 年生

ためにはメンタルヘルス関連の問題の予防方略が極151 名 (男子 99 名，女子 52 名，平均年齢 ± SD =めて重要であることがわかる。

19.28 ± 1.26 歳) を対象にアンケート調査を行った。

これまでに，メンタルヘルス関連の問題を予防す対象者の身体活動の実施時間 (一週間あたりの合計るための様々な方略が提案されており，その中のひ時間 (分)) について，国際標準化身体活動質問票

とつに座位時間を減少させる方法がある。従来，身(村瀬・勝村・上田・井上・下光, 2002：International

体活動の実施が生活習慣病の予防やメンタルヘルス

Physical Activity Questionnaire ; IPAQ) を用いて測定しの改善といった様々な健康上の恩恵をもたらすことたところ，高強度の身体活動が 240.5 分，中強度の強は広く知られてきたが（World Health Organization,度の身体活動が 187.5 分，歩行が 301.4 分であった。

2010），近年の研究では，身体活動とは独立して，日

2) 調査内容

常生活における座位行動の時間がメンタルヘルスを(1) 座位行動の内容および実施時間：座位行動の内容含む心身の健康と関連することが報告されているおよび実施時間を測定するために，6 種類の座位行（Owen, et al., 2010）。座位行動とは「座位，半臥位お動 (a. 勉強，b. テレビや DVD の視聴，c. 学習のたよび臥位におけるエネルギー消費量が 1.5 メッツ以

めのコンピューターやスマートフォン利用，d 娯楽

下のすべての覚醒行動」と定義される（Tremblay, etのためのコンピューターやスマートフォン利用，e.

al., 2017）。メタ分析やシステマティックレビューか

他者との会話，および f. 余暇) の一週間あたりの合ら得られた知見では，長時間の座位行動は死亡率や計実施時間 (分) について回答を求めた。

身体的な疾病のリスクを高めるだけでなく，メンタ(2) メンタルヘルス：大学生におけるメンタルヘルス

ルヘルスにも悪影響を及ぼすとされている。最近でを評価する尺度として PERMA-Profiler KIT 版 (塩谷は，座位行動の時間（量）だけでなく，座位行動の質

ほか，2015; 金沢工業大学心理科学研究所 許可番号（内容）がメンタルヘルスに及ぼす影響について検20230703) を用いた。PERMA-Profiler KIT 版は計 26

討することの必要性も指摘されている。

項目であり，ポジティブ感情 (Positive emotion；3 項

例えば，Kikuchi, et al. (2014）の研究では，高齢目)，エンゲージメント (Engagement；3 項目)，関係者の座位行動を受動的座位行動と認知刺激的座位行性 (Relationship；3 項目)，人生の意味・意義 (Meaning；

動の 2 種類に分類して，受動的座位行動は高い心理3 項目)，達成 (Accomplishment；3 項目)，身体的健康的ストレスと関連するが，認知刺激的座位行動は心(Health；3 項目)，ネガティブ感情 (Negative emotion；

理的ストレスと関連を示さないことを明らかにして3 項目)，孤独感 (Lonely；1 項目)，全体的幸福感いる。その他にも，場面別の座位行動と幸福感の関(Overall；1 項目)，および学校 (School；3 項目) の各

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要素の項目にどの程度当てはまるかを 11 件法で評各クラスターの人数およびクラスターの解釈可能性定させた。の観点から，2 つのクラスターによる分類が大学生

3) 調査期間の座位行動のパターンを最もよく表していると判断

令和 5 年 7 月中旬から 8 月下旬に機縁法を用いてした。一つ目のクラスターは，「テレビや DVD の視アンケート調査を実施した。

聴」，「娯楽のためのコンピューター利用やスマート4) 分析方法

フォン利用」，「他者との会話」に費やす時間が長い

まず，座位行動のパターンを明らかにするために，傾向を示すパターン（娯楽的座位行動群と命名；56

6 種類の座位行動の一週間当たりの合計時間を標準名，37.1％）であり，二つ目のクラスターは，「勉強」，得点に換算し K-means 法による Q モードのクラスタ「学習のためのコンピューター利用やスマートフォー分析を行った。次に，PERMA-Profiler KIT 版の各ン利用」，および「余暇」に費やす時間が長い傾向を要素の合成点を従属変数として，性別および座位行示すパターン（生産的座位行動群と命名；95 名，動のパターンを独立変数とする二元配置の分散分析62.9％）であった (図 1)。このような 2 つのパターンを行った。効果量の判定については偏η²を採用した。に分類された結果から，大学生は生産的な活動と娯楽的な活動が入り混じった一貫性のない行動パター

5) 倫理的配慮

ンを示すことは少ないことが明らかになった。つま

本研究の倫理的配慮については，山口大学人一般り，「勉強」や「学習のためのコンピューターやスマ審査の承認を得た (管理番号 2023－029－01) 。本調

ートフォン利用」などに多くの時間を費やす勤勉な査への回答は自由意志に基づくものであること，回学生は，「テレビ視聴」や「娯楽のためのコンピュー

答内容と成績には一切関係がないこと，回答途中でターやスマートフォン利用」など娯楽的な活動にはの参加中止が可能であることを教示文で示し，同意多くの時間を割かないことが示された。本結果におした者のみに回答を求めた。

いて，生産的座位行動群の要素に「余暇」が含まれた理由に関しては，アンケートの中で「余暇」の一例として「読書」を挙げたことが影響しているものと考結果・考察えられる。また，PERMA-Profiler KIT 版の各要素の座位行動のパターンを明らかにするために 2-4 個合成得点について，二元配置の分散分析を行った結のクラスターを想定しクラスター分析を行った結果，果をまとめたものが表 1 である。分析の結果，人生3940

の意味および達成において，座位行動パターンの有的に測定する必要がある。また，本研究では 6 種類

意な主効果が認められ，生産的座位行動群は娯楽的の座位行動を想定してそれぞれの実施時間について座位行動群に比べて意味・意義および達成について回答を求めたが，座位行動の内容についてさらに詳有意に高い得点を示した。このことから座位時間を細な情報を得る必要がある。例えば，「他者との会話」

勉強などの生産的な活動に費やしている大学生は，については内容次第で娯楽的ではなく生産的なもの座位時間をテレビ視聴などの娯楽的な活動に費やしにもなりうる。今後は座位行動の内容についてよりている大学生に比べて人生の意味や意義の自覚があ詳細な回答を求めた上で，メンタルヘルスへの影響り，達成感を強く感じていることが明らかになった。

について検証する必要がある。

大学生にとって勉強，学習のためのコンピューターやスマートフォン利用，および読書は人生の意味や意義の明確化や学力向上などの目標の達成に資す利益相反る価値ある行動である可能性が示された。

本研究について申告すべき利益相反企業はない。

結論・限界
本研究では，大学生を対象に座位行動の質的差異付記がメンタルヘルスに及ぼす影響について検証を行った。勉強やテレビ視聴など座位行動の内容の違いが本研究は，山口大学教育学部卒業研究（安田陸メンタルヘルスへの影響に差異を生むのではないか著）に加筆・修正したものであり，靏太郎・安田と想定し，両者の関係性を明らかにすることで，大陸・上地広昭 (2024) 大学生におけるフロー体験と学生におけるメンタルヘルス関連の問題の予防方略

well-being の関係について. 山口県体育学研究，67，について提案することを目指した。

30-36.」と同一のデータセットを用いて行われてい座位行動のパターンについては，勉強，学習のたる。

めのコンピューターやスマートフォン利用などに多くの時間を割く生産的座位行動群と，テレビ視聴や娯楽などに多くの時間を割く娯楽的座位行動群の 2

引用文献つに分類することができ，両群でメンタルヘルスに有意な差異が認められた。同じ座位時間であっても，

Kikuchi, H., Inoue, S., Sugiyama, T., Owen, N., Oka, K.,

座位時間を生産的に費やしている大学生は，座位時

Nakaya, T., & Shimomitsu, T. (2014). Distinct

間を娯楽的に費やしている大学生に比べて，人生のassociations of different sedentary behaviors with

意味や意義の自覚があり，達成感を強く感じている

health-related

ことが明らかになった。逆にいえば，この結果は，テPreventive Medicine, 67, 335-339.

attributes

amongolderadults.

レビ視聴や娯楽などの行動に長時間費やすことは人

文部科学省 (2022)．令和４年度 学生の修学状況（中生の意味の発見や目標の達成にはつながらない可能退者・休学者）等に関する調査結果．

性を示していた。これらの結果を合わせて考えると，https://www.mext.go.jp/content/20230622-

メンタルヘルス問題を予防する際には，生産的な座

mxt_gakushi01-1269672_01.pdf.pdf

位時間を減らすのではなく，娯楽的な座位時間を減

2023 年 5 月 7 日)らすことが効率的であるといえる。

(参照日村瀬訓生・ 勝村俊仁・上田 千穂子・井上. 茂. 茂・

以下では，本研究の限界について述べる。本研究下光 輝ー (2002). 身体活動量の国際標準化－では自記式のアンケートを用いて，1 週間当たりのIPAQ 日本語版の信頼性，妥当性の評価－，厚生

各座位行動の実施時間について調査を行った。自記の指標，49 (10)，1-9.

式のアンケートである以上，対象者の主観に依存すOwen, N., Sparling, P., Healy, G., Dunstan, D., & Matthews,ることは避けられず，データの信頼性には限界があ

C. (2010). Sedentary Behavior: Emerging Evidence

る。今後は，データの信頼性を高めるために 3 軸加for a New Health Risk. Mayo Clinic Proceedings,速度計などを用いて，対象者の座位行動時間を客観

85(12), 1138-1141.

41塩谷亨・松本圭・山上史野・松本かおり・石丸雅貴・
大矢寿美子 (2015). PERMA-Profiler KIT 版の開発 (1) :学生のポジティブな側面の測度の必要性と開発の経緯および基本的な心理統計量, 工学教育研究講演会講演論文集, 430-431.
Tremblay, M. S., Aubert, S., Barnes, J. D., Saunders, T. J.,
Carson, V., Latimer-Cheung, A. E., Chastin, S. F. M.,
Altenburg, T. M., Chinapaw, M. J. M., & SBRN
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https://www.who.int/publications/i/item/depressionglobal-health-estimates, (accessed 2023-05-07)
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https://www.who.int/publications/i/item/9789241599
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Yasunaga, A., Koohsari, M. J., Shibata, A., Ishii, K.,
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（2024年4月26日受理）

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