Configurar tu Polar M200
Tu nuevo Polar M200 está en modo de almacenamiento y se activa
durante la configuración. En primer lugar, separa la correa como
se describe en el capítulo Correa. A continuación, conecta tu M200
a una fuente de alimentación USB para que se cargue durante laconfiguración. Es posible que se necesiten varios minutos para que tu
M200 se active.

CONFIGURAR CON UN DISPOSITIVO MÓVIL Y LA APP POLAR FLOWRecuerda que tienes que realizar la vinculación en la app Flowpero NO en los ajustes Bluetooth de tu dispositivo móvil.
1. Asegúrate de que tu dispositivo móvil esté conectado a Internet yactiva Bluetooth®.
2. Descarga la app Polar Flow desde App Store o Google Play en tu
dispositivo móvil.
3. Abre la app Open Flow en tu dispositivo móvil.

Entrenam.

Para separar la correa
1. Dobla la correa por la parte dela hebilla para separarla deldispositivo.
2. Retira el dispositivo de la correa.

5. Inicia una sesión con tu cuenta Polar o crea una nueva. Temostraremos cómo registrarte y cómo realizar la configuración
dentro de la app.

Para colocar la correa

6. Cuando hayas terminado con los ajustes, pulsa Guardar y sincronizar
y tus ajustes se sincronizarán con tu M200.

También tienes la opción de realizar la configuración con unordenador: Ve a flow.polar.com/start e instala el software
FlowSync en tu ordenador. Te mostraremos cómo registrarte ycómo realizar la configuración dentro del servicio web.

Funciones principales

Presentación de tu Polar M200

GPS INTEGRADOEl GPS incorporado controla tu ritmo, distancia y altitud durante elentrenamiento. Puedes visualizar tu ruta en un mapa en la app móvil
de Polar Flow o en el servicio web Polar Flow después de tu sesión.

Combina tu estilo con correas fáciles de cambiar. Puedes comprar
correas adicionales por separado en shoppolar.com.

4. La app Polar Flow, reconoce tu M200 si está cerca y te indica que
inicies la vinculación. Acepta la solicitud de vinculación e introduce
el código de vinculación de Bluetooth que se muestra en la pantalladel M200 para la app Flow.

Para obtener los datos de entrenamiento y actividad más exactos
y personalizados, es importante que indiques los ajustes conprecisión.

También puedes insertar el conector USB del M200
directamente en una fuente de alimentación USB. Asegúrate deque conectas los cuatro pines del conector USB enfrentados alos cuatro pines del puerto USB o el adaptador de alimentación.

Correa63%
ActividadDom.
IZQUIERDODERECHO

CorrerHistorial

Mi FCAjustes

1. Coloca el conector USB en sulugar en la parte inferior de lacorrea.
2. Aprieta ligeramente la correa
desde el lado de la hebilla paraque encaje en su lugar el otro
extremo de la correa.
3. Asegúrate de que la correa
encaja correctamente en el
dispositivo en ambos lados.

Objetivo de actividad/menú/zona defrecuencia cardíaca
Pulsa el botón IZQUIERDO para: volver al nivel anterior del menú,
poner en pausa el entrenamiento.
Pulsa y mantén pulsado el botón IZQUIERDO para: volver a la vista dehora, detener el entrenamiento, iniciar la vinculación y sincronización
en la vista hora.
Pulsa el botón DERECHO para: desplazarte por el menú, selecciones yvistas de entrenamiento.
Pulsa y mantén pulsado el botón DERECHO para: entrar en el menú,confirmar selecciones, iniciar el entrenamiento, registrar un lap
durante el entrenamiento.
Durante el entrenamiento la pantalla se enciende cuando giras tu
muñeca para ver la pantalla.

ENTRENAMIENTO DE FRECUENCIA CARDÍACA BASADA ENMUÑECATu M200 tiene un sensor de frecuencia cardíaca integrado que midela frecuencia cardíaca en la muñeca. Esto hace que el entrenamiento
basado en frecuencia cardíaca sea más cómodo que nunca.
SEGUIMIENTO DE ACTIVIDAD 24/7
Tu M200 controla tus pasos, actividad, sueño y calorías 24/7 y teayuda a conseguir tu objetivo de actividad diario individual. Lospuntos alrededor de la pantalla en el modo reloj indican el progresohacia tu objetivo diario.
OBJETIVOS DE ENTRENAMIENTO RÁPIDOS DESDE LA APP
POLAR FLOWCrea un objetivo de entrenamiento, por ejemplo, un objetivo deintervalo, en la app Polar Flow y sincronízalo con tu M200. Inicia lasesión de entrenamiento y tu M200 te guiará por la sesión.
NOTIFICACIONES INTELIGENTES
Recibe las notificaciones de tu teléfono en la pantalla de tu Polar
M200. Vincula tu M200 con la app Flow. Activa las notificaciones
inteligentes en tu M200 o en la app Flow.

Entrenamiento por frecuencia cardíaca con elPolar M200

Al medir tu frecuencia cardíaca durante el entrenamiento asegúrate
de que entrenas al nivel de intensidad adecuado para tu objetivo. Yobtén solo los beneficios que quieras obtener.
La medición de frecuencia cardíaca basada en muñeca es cómoda
y fácil. Aprieta la correa para el entrenamiento, inicia una sesiónde entrenamiento en tu M200 y ya estás preparado para ponerte en
marcha.
Para obtener lecturas exactas de frecuencia cardíaca durante elentrenamiento, tienes que asegurarte de llevar la correa ajustadapero cómoda en la parte superior de la muñeca, justo detrás delhueso de la muñeca. NO te pongas el reloj para running en la partesuperior del hueso de la muñeca. El sensor de la parte posterior debe
estar en contacto con la piel, pero la correa no debe estar demasiado
apretada.

Iniciar entrenamiento

Después del entrenamiento

Especificaciones técnicas

1. Ponte tu M200 y aprieta la correa.

Obtendrás un resumen de la sesión de entrenamiento en tu M200 justo
después de detener el entrenamiento. Puedes consultar un análisismás detallado en la app o en el servicio web Polar Flow.

TIPO DE BATERÍABATERÍA DE POLÍMERO DE LITIO DE 180 MAH
SENSOR DE FRECUENCIAÓPTICA INTERNACARDÍACAAUTONOMÍA DE LA BATERÍA HASTA 6 DÍAS CON SEGUIMIENTO DE ACTIVIDAD 24/7		
Y ENTRENAMIENTO DE 1H/DÍA		ENTRENAMIENTO DE DÍA CON GPS Y MEDICIÓN DE		
FRECUENCIA CARDÍACA ÓPTICA, SIN NOTIFICACIONES		INTELIGENTES ACTIVADASRESISTENCIA AL AGUAADECUADO PARA NADAR
MATERIALES		CORREA: TPU (NEGRO/ROJO), SILICONA (OTROS		COLORES), ACERO INOXIDABLE		DISPOSITIVO: ACRILONITRILO BUTADIENO ESTIRENO,		FIBRA DE VIDRIO, POLICARBONATO, 				POLIMETILMETACRILATO, PEGAMENTO DE EPOXI

2. En la vista de hora, pulsa y mantén pulsado el botón DERECHO detu M200.
3. Busca un deporte con el botón DERECHO
4. Sal al exterior y aléjate de edificios y árboles altos. Mantén tu M200
con la pantalla hacia arriba para detectar la señal del satélite GPS.
Tu M200 vibra y el icono GPS deja de parpadear cuando se detecta
la señal. El M200 ha detectado tu frecuencia cardíaca cuando semuestra tu frecuencia cardíaca.
5. Pulsa y mantén pulsado el botón DERECHO para iniciar la grabacióndel entrenamiento.

Durante el entrenamiento
Puedes desplazarte por las vistas de entrenamiento con el botón
DERECHO. Selecciona la información que deseas ver durante tus
sesiones en perfiles de deportes en el servicio web Polar Flow.
Registra un lap pulsando y manteniendo pulsado el botón DERECHO.

Poner en pausa y parar el entrenamiento
Para poner en pausa una sesión, pulsa el botón IZQUIERDO. Se
muestra Grabación en pausa. Para continuar, pulsa el botón
DERECHO.
Tu M200 también es compatible con el sensor de frecuencia cardíaca
Polar Bluetooth® Smart con elástico de tórax. Puedes comprar unsensor de frecuencia cardíaca como accesorio.

Para detener una sesión, pulsa y mantén pulsado el botón IZQUIERDO
en el modo de pausa. Se muestra Grabación finalizada.

CONSULTA TUS DATOS DE ENTRENAMIENTO DE UN VISTAZO ENLA APP MÓVILEl reloj para running Polar M200 es compatible con smartphones queejecutan Android 4.3+ o iOS 8.0+. Obtén la app Polar Flow en App Storeo Google Play. Sincroniza tu M200 con la app Polar Flow después delentrenamiento y obtén una descripción y comentarios instantáneos
acerca del resultado y rendimiento de tu entrenamiento. En la app
Polar Flow también puedes consultar cómo has dormido y cómo ha sido
tu actividad durante el día.
SERVICIO WEB POLAR FLOW PARA UN ANÁLISIS MÁS DETALLADO
Sincroniza tus datos de entrenamiento con el servicio web Polar Flowcon tu ordenador o a través de la app Polar Flow. En el servicio web,puedes seguir tus logros, obtener indicaciones y consultar análisis
detallados de tus resultados de entrenamiento, tu actividad y tu sueño.
CUIDADO DE TU M200
Mantén limpio tu M200 separando el dispositivo de la correa yenjuagando ambos con agua corriente después de cada sesión deentrenamiento.
Antes de cargarlo, asegúrate de que no hay humedad, pelo, polvo osuciedad en el conector USB del M200. Limpia suavemente con un paño
cualquier suciedad o humedad.

POLAR M200
R E LOJ PA R A R U N N I N G C O N G P S
CON REGISTRO DE FRECUENCIACARDÍACA EN LA MUÑECA

Saber más acerca de tu Polar M200
Encontrarás más información acerca de tu M200 en el manual delusuario completo y los vídeos tutoriales en support.polar.com/es/M200.

Sigue pendiente de Polar/polarglobal
FABRICADO POR
POLAR ELECTRO OYPROFESSORINTIE 5
FI-90440 KEMPELE,
FINLANDIATEL +358 8 5202 100

COMPATIBLE CON

APP STORE ES UNA MARCA DE SERVICIO DE
APPLE INC.
ANDROID Y GOOGLE PLAY SON MARCAS DE
GOOGLE INC.

Guía de primeros pasos

IOS ES UNA MARCA O MARCA REGISTRADA DECISCO EN LOS EE.UU. Y EN OTROS PAÍSES Y SEUTILIZA BAJO LICENCIA.

FA X +358 8 5202 300
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