山口県体育学研究（2021）64，25―29 研究資料

ナッジを利用した階段利用促進介入の試験的試み
上地広昭 1），島崎崇史 2），竹中晃二 3）
The Pilot Study of Nudge Intervention for Promoting Stairs Use
Hiroaki UECHI1), Takashi SHIMAZAKI2), Koji TAKENAKA3)

抄録
本研究の目的は，階段利用を促すためのナッジ的介入を行い，その効果について検証することである．
介入では，行動変容のためのインセンティブとして「おみくじ」を用いた．大学の建物を利用する大学生および教職員を対象に，建物内の階段とエレベータが併設されている場所に，1 階と 2 階の間の踊り場にQR コードを用いたおみくじ掲示板が設置されてある旨を記載したポスターを掲示した．カイ二乗検定を用いて介入効果を検証した結果，ベースライン期に比べて，介入期およびフォローアップ期の階段利用率が有意に増加していた（ただし，介入期は 10％水準）．ベースライン期から階段利用率が 70％以上あり，介入によって増加させられる階段利用率の幅（変動幅）がそれほど大きくなかったにも関わらず，結果的には，5 ポイント程度の階段利用率の増加（73％から 78％へ増加）が認められたことは，効果量は小さかったものの，おみくじ掲示板を用いたナッジ的介入による一定の有効性が示唆されたといえる．

KEY WORDS: ナッジ，階段，おみくじ，行動変容

1) 山口大学教育学部 〒753-8513 山口県山口市吉田 1677－1
Faculty of Education, Yamaguchi University, Yoshida 1, Yamaguchi,753-8513Japan2) 上智大学文学部 〒102-8554 東京都千代田区紀尾井町 7-1
Faculty of Humanities, Sophia University, Kioi-cho 7-1, Chiyoda, Tokyo, 102-8554 Japan3) 早稲田大学人間科学学術院 〒359-1192 埼玉県所沢市三ヶ島 2－579－15
Faculty of Human Sciences, Waseda University, Mikajima 2-579-15, Saitama, 359-1192 Japan
Corresponding author: Hiroaki UECHI
E-mail: uechi@yamaguchi-u.ac.jp

１．緒言

多くみられる．たとえば，階段のステップに消費カロリーのバナーを貼ったり（日本生活習慣病予防協

定期的な運動の実施による生活習慣病の予防効果会，2011），階段をピアノの鍵盤に見立ててステップは広く知られるところであるが，わが国における運を踏むたびに音が出るようにしたり（Volkswagen,

動実施率は決して高いものではない．厚生労働省

2009），階段のステップにランダムにマーカーを貼り（2020）によれば，現在の運動習慣者（1 回 30 分以

ロッククライミング感覚で階段昇りを楽しませる

上の運動を週 2 回以上実施し，1 年以上継続してい（Zach Hammersley，2016）などの仕掛けが行われてる者）の割合は，男性 33.4%，女性 25.1％であり，直いる．

近 10 年間で大きな変化は認められない．この背景にところで，日本人は，総じて占い（おみくじ，血液は，生活の利便化や余暇時間の不足など様々なバリ型占い，生年月日占い，手相など）を好む傾向にあアが想定される．近年では，これらの環境的，時間的る．特に若年層（16－29 歳）においてその傾向は顕バリアを克服するために，体系立てられた運動やス著であり「過去 1，2 年の占い」の経験率は 44％に上

ポーツではなく，徒歩での移動を増やしたり，座位る（NHK 放送文化研究所，2004）．また，女性は，男の時間を減らしたりするなどの日常生活の中で身体性に比べ，より占いに関心を持っており，女子大学活動量を確保することが推奨されている．その中の生の三分の二が占いを信じているとの報告もある

一つに階段利用があり，エレベータの利用に代えて（鳥山，2002）．松宮・大野の研究 (2008) において階段を利用することは，健康増進と同時に，節電にも，占いに対する肯定的意識（どんなに科学が進歩も繋がるため経済面や環境面にも好ましい効果をもしても手相や占いは馬鹿に出来ない）について，学たらすことが期待できる．

歴，世帯収入，新聞購読状況などと関係せず，上述ししかしながら，エレベータ利用のような快適な習た性別および年齢のみが影響を与えると報告してい慣をやめさせ，新たな健康的なライフスタイル（階る．そのため，日本人を対象に行動変容を促す際の段利用）を構築させることは容易なことではない．

ナッジとしておみくじを利用することの有用性が期

そのため，現在，無理なく行動変容を促すための手待できる．具体的には，階段を利用するか，エレベー法として，行動経済学の原理を応用して，人の自発タを利用するかの分岐点（決断点）において，「階段的な行動を予測可能な形に誘導するナッジ理論が注を利用した場合，おみくじが引ける」というインセ目を集めている（セイラー & サンスティーン，ンティブをタイムリーに提示することで，EAST フ2009）．元来，「ナッジ（Nudge）」とは，注意や合図

レームにおける Attractive と Timely の要件を満たしのために人を肘で突っつくことを表す英単語である

たナッジ的介入が行える．

が，ナッジ理論の提唱者リチャード・セイラーは，よって，本研究では，行動変容のためのインセン「選択を禁じず，経済的インセンティブを大幅に変ティブとしておみくじを用いた階段利用促進を狙っえず人の行動を予測可能な形で変える選択アーキテた介入を行い，その効果について検証する．

クチャ」と定義している（セイラー & サンスティーン，2009）．このナッジ理論は，経済分野のみに止まらず，医療や健康増進のための公共政策にも幅広く活用されている．
ナッジ理論を現場で生かすための枠組みとして，

２．方法
1）対象者

英国の Behavioural Insight Team は，Easy（簡単）,中国地方の国立大学法人 Y 大学教育学部 A 棟（4Attractive（魅力的）, Social（社会的）, Timely（タイ階建て）の階段利用者を対象とした．主な階段利用

ムリー）の頭文字をとった「EAST」を提唱している．

者は，Y 大学教育学部に在籍する大学生および教職

Easy はできる限り意思決定の負担を下げさせること，員であった．

Attractive はインセンティブをより魅力的に見せるこ2）介入内容と，Social は社会的選好や社会比較を利用して選択を本研究は，教育学部 A 棟の階段とエレベータが併促すこと，Timely は効率的に刺激を与えて選択を促設されている場所において，ポスターを掲示し，そすことを表す．階段利用の促進についていえば，すのポスターの中に1 階と2 階の間にある踊り場にQR

でに国内外を問わず，ナッジ理論を応用した例は数コードを用いた「おみくじ掲示板」が設置されている旨を記載した（図 1 参照）．スマートフォンなどのCramer's V を算出した．バイアスリスクの判定につ携帯端末で QR コードを読み取るとおみくじの結果

いては，効果量を基準に行い，効果量小：V = .10，効が表示される仕様となっていた．おみくじの結果は，果量中：V = .30，および効果量大：V = .50 とした

大吉，中吉，小吉の三種類があり，同時に健康的な身（Cohen, 1992）．有意水準は， 5％未満を有意とし，体活動および食行動に関するメッセージも表示され10％未満の場合は有意傾向とした．また，ベースラ

た（図 2 参照）
．また，おみくじの結果にポイントをイン期の階段利用率のデータをもとに回帰直線を引付与し，大吉 5pts，中吉 3pts，小吉 1pts とした．5 日

き，介入を行わなかった場合の介入期およびフォロ

間で 21pts 貯まった対象者には景品（歩数計）を進呈

ーアップ期の階段利用率の予測値を推定して，実測した．

値との差異を検討した．本研究では，アプリケーションソフトウェア SPSS 23 (IBM, Japan) を用いて統計解析を行った．
5）倫理的配慮
本研究は，Y 大学教育学部における「人間を対象とする生理生化学領域に係る研究審査」の承認を受けて行われた．

図 1 ポスターおよびおみくじ掲示板

図 2 おみくじの QR コードおよび結果表示の例
3) 介入期間
階段およびエレベータの利用者数の測定期間は，

図 3 簡易型通過人数デジタルカウンタ

３．結果

2017 年 1 月下旬から 2 月中旬にかけての 15 日間でカイ二乗検定の結果，ベースライン期の階段利用あり，1 月 30 日－2 月 3 日をベースライン期（利用率は有意に低く，フォローアップ期の階段利用率が者数の測定のみ），2 月 6－10 日を介入期（おみくじ有意に高いことが明らかになった（表 1 参照）．また，

掲示板の設置＋利用者数の測定），および 2 月 13－10％水準ではあるが，介入期においても階段利用率17 日をフォローアップ期（利用者数の測定のみ）とがベースライン期に比べて有意に高い傾向を示した．

した．階段およびエレベータの利用者数の測定は，

ただし，その効果量は小さいものであった（Cramer's

簡易型通過人数デジタルカウンタ（ナンニンダ～独V＝.06）．

立タイプ CN1001；株式会社キャデット製）を使用しまた，測定期間中の一日ごとの階段利用率を図 4て行った（図 3 参照）．にまとめ，介入を行わなかった場合の介入期および4）分析方法

フォローアップ期の階段利用率の予測値（回帰直線）

介入による階段利用率の変化を検証するために，測定期間（ベースライン期，介入期，およびフォローアップ期）ごとの階段利用者とエレベータ利用者の割合についてカイ二乗検定を行った．効果量は，を示した結果，介入期およびフォローアップ期の 10日間のうち 7 日間は予測値を上回っていた．
なお，介入期間中に 21pt 貯めて，景品を受け取った者は 1 名のみであった．

表 1 階段利用者数およびエレベータ利用者数の割ローアップ期に入ると徐々に階段利用率が下がって合についてのカイ二乗検定の結果きており介入効果が薄れていることも分かる．それ

ベースライン期

介入期

フォローアップ期

でも，フォローアップ期の階段利用率は，ベースラ一日の平均階段利用者

一日の平均エレベータ利用者

計

n1017

385

1402

イン期に比べれば，まだ高い水準を維持していた．

%(72.5)(27.5)(100.0)

調整済み
残差-4.064.06**

表 1 では，フォローアップ期の一日の平均階段利用率の方が，介入期よりもわずかに高い値を示していn1013

284

1297%

（78.1）(21.9)(100.0)

調整済み
残差

1.89-1.89

†

n1052

290

1342

%

(78.4)(21.6)(100.0)

調整済み
残差

2.24-2.24*

χ2 (2) =16.52, p < .01, Cramer's V = 0.06

るが，これはフォローアップ期の最終日（5 日目）に急激に階段利用率が高くなっていたことが原因である．フォローアップ期の 5 日目に階段利用率が高くなった原因は不明であるが，このフォローアップ期の 5 日目を除いて図 1 の階段利用率の動きを俯瞰す
ると，介入期に階段利用率が漸増し，フォローアップ期に入ると漸減し始める山なりの形状を示しており，予測通りの介入効果を示していたといえる．
最後に，本研究の限界を述べる．本研究は，地方の一大学での実践報告であり，結果の解釈については注意が必要である．今回の介入は 4 階建ての建物で行ったが，このような階段利用の促進を目的とした介入では，建物の階数は結果に大きく影響すると考えられる．また，介入期間が 1 週間（土日は休みなので実質 5 日間）しかなかったため，もう少し介入期間を延ばすことで介入効果に変化が出た可能性が

図 4 一日ごとの階段利用率の推移考えられる．今回は，階段利用率が伸び続けたが，介入期間を延ばすことで，介入効果の持続性を把握することができたかもしれない．同様に，フォローア

４．考察
おみくじを用いたナッジ介入の効果について，介ップの期間についても延ばすことで，介入効果がいつまで続くのかをより正確に測ることができた可能性がある．

入期およびフォローアップ期は，ベースライン期に比べ有意に階段利用率が高いことが認められた（ただし，介入期に関しては有意確率は 10％水準）
．本研

５．まとめ

究の測定場所である教育学部 A 棟は 4 階建てであり，本研究では，階段利用の促進を目的とした，おみそれほど高層ではないため，通常（ベースライン期）

くじ掲示板を用いたナッジ的介入を行った．結果とから 7 割以上の者が階段を利用していた．そのため，して，介入期間中に階段利用率が有意に増加する傾今回の介入によって増加させられる階段利用率の幅向が示された．現在，このようなナッジを利用した（変動幅）は，介入前からそれほど大きくない状態

介入は世界中で行われており，今後もますます増加であった．そのような中で，結果的には，5 ポイントするものと思われる．しかし，ナッジは，時として無程度の階段利用率の増加が認められたことは，イン意識的にも人の意思決定を操作することがあるため，パクトは小さかったものの，おみくじ掲示板による介入を行う側に強い倫理観が求められる．たとえば，一定の介入効果があったといえる．

今回行った階段利用を促す介入に関しても，身体に図 1 の階段利用率の推移を見ると，介入初日は，障害のある者，妊婦，重荷を搬送する者など，エレベおみくじ掲示板の存在がまだ認知されていなかったータを利用する方が適切な対象者も存在したかもしのか階段利用率はそれほど高くなかった（変化がなれない．そのような者にまで，エレベータ利用を躊かった）が，介入 2 日目以降は順調に階段利用率が躇させるような働きかけであってはならない．ナッ増加していることが分かる．また，介入終了後，フォジ的介入を行う際には，様々なケースを予測し，倫理的問題に十分に配慮しながら慎重に介入を行う必要がある．

引用文献
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（ https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/000506624.pdf）（2021 年 3 月）
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（ https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/000687163.
pdf）（2021 年 3 月）
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際的研究．愛知県立大学文学部論集 社会福祉学科編 57, 99-115．
NHK 放送文化研究所（2004）．現代日本人の意識構造 日本放送出版協会.
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鳥山平三（2002）．大学生のライフ・スタイルと価値志向．大阪樟蔭女子大学人間科学研究紀要, (1),53-67．
セイラー，R. ＆ サンスティーン，C.R. 遠藤真美（訳）（2009）．実践行動経済学：健康，富，幸福への聡明な選択 日経 BP 社．
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(https://www.youtube.com/watch?v=W4o0ZVeixYU) （2021 年 3 月）
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(https://www.youtube.com/watch?v=CWwee62DW
3U) （2021 年 3 月）
（2021 年 5 月 1 日受理）