Pour commencer

Fonctionnement de votre M460

Configurez votre nouvelle Polar M460 sur le service Web Polar Flow.
Le M460 est en mode stockage et s'active en mode configuration. Pourobtenir les données d'entraînement personnelles les plus exactes, il est
important d'être précis concernant les réglages lors de la configuration.

Mer, 3.6.

Journal1. Accédez à flow.polar.com/start et téléchargez le logiciel Polar
FlowSync, nécessaire pour connecter votre M460 au service Web Flow.

4. Branchez votre M460 sur le port USB de votre ordinateur avec le câbleUSB. Plusieurs minutes peuvent s'écouler avant que votre M460 nes'active et commence à charger. Laissez votre ordinateur installer lespilotes USB suggérés.
5. Le service Web Flow s'ouvrira automatiquement dans votre navigateurInternet. Créez un compte Polar ou connectez-vous si vous enpossédez déjà un.
6. Cliquez sur Terminé pour synchroniser vos réglages entre le M460
et le service Web Polar Flow. Une fois la synchronisation terminée, lestatut de FlowSync indique Terminé.
7. Si une mise à jour du microprogramme est disponible pour votre M460,veuillez l’installer pendant la configuration.

TestsSegments
Strava live

3. Une fois l'installation terminée, FlowSync s'ouvre automatiquement etvous demande de vous connecter à votre produit Polar.

Ne chargez pas le dispositif lorsque le port USB est mouillé.

DÈMARRERDémarrer
CyclismeLUMIÈRE

FavorisRETOUREntraînement avec votre M460

Vous pouvez installer le support
vélo sur la fourche de votre véloou sur le côté gauche ou droitdu guidon.

Mettez en place la confortable ceinture et le connecteur autour devotre poitrine pour obtenir votre fréquence cardiaque précise et entemps réel sur votre M460.

Appuyez sur DÉMARRER et choisissez votre sport. Sortez et éloignezvous des immeubles et des arbres pour capter les signaux de satellite
GPS. Gardez votre M460 immobile avec l'affichage orienté vers le hautjusqu'à ce qu'il ait capté le signal de satellite GPS. Une fois le signal
détecté, l'indication OK s'affiche.

2. Positionnez le support vélo
sur la base en caoutchouc desorte que le logo POLAR soitaligné avec le guidon.
3. Fixez le support vélo sur lafourche/le guidon avec le jointtorique.

Timerintervalle

HAUT

Émetteur de fréquence cardiaque H10

1. Placez la base en caoutchouc
sur la fourche/le guidon.

Réglages

2. Ouvrez le pack d'installation et suivez les instructions à l'écran pourinstaller le logiciel.

Support vélo

4. Alignez les rebords à l'arrièredu M460 avec les fentes dusupport vélo, puis tournez
dans le sens des aiguillesd'une montre jusqu'à ce quele M460 soit en place.

BAS• Parcourez le menu en appuyant sur HAUT ou BAS.
• Pour démarrer une séance d'entraînement et confirmer dessélections, appuyez sur le bouton DÉMARRER.
• Revenez en arrière, mettez en pause et arrêtez via le bouton RETOUR.
• Pour verrouiller les boutons en vue horaire, appuyez longuement surLUMIÈRE.

* Si vous avez acheté votre M460 sans émetteur de fréquencecardiaque, pas d'inquiétude, vous pouvez en acheter un à toutmoment.
1. Humidifiez la zone d'électrode dela ceinture.
2. Agrafez la ceinture autour de votre
poitrine et réglez la ceinture pourl'ajuster.
3. Fixez le connecteur.
4. Avant votre première séance
d'entraînement, vous devez
associer l'émetteur de fréquencecardiaque à votre M460. Portezvotre émetteur de fréquencecardiaque et appuyez surDÉMARRER. Ensuite, attendez lademande d'association de capteur
et choisissez Oui.
Vous pouvez aussi associer un nouveau capteur dans Réglages >Réglages généraux> Conn et sync > Coupler autre appareil.
Après l'entraînement, détachez le connecteur de l'émetteur defréquence cardiaque et rincez la ceinture sous l'eau courante pourla nettoyer. Pour obtenir des instructions plus détaillées, consultez
les pages de support de la M460 sur support.polar.com/fr/M460.

Appuyez sur DÉMARRER lorsque vous êtes prêt.
Choisissez vos sports favoris et les informations que voussouhaitez suivre pendant vos séances dans l'application ou sur leservice Web Polar Flow.
PENDANT L'ENTRAÎNEMENTEffectuer un tour : Appuyez sur DÉMARRER au cours d'une séance.
Verrouiller une zone : Pour verrouiller/déverrouiller la zone defréquence cardiaque dans laquelle vous vous trouvez actuellement,
appuyez longuement sur DÉMARRER. Si votre fréquence cardiaque sortde la zone verrouillée, vous recevez un retour audio.
Modifier les réglages dans le raccourci : Maintenez enfoncé LUMIÈRE
pour ouvrir le raccourci. Vous pouvez modifier certains réglages sansmettre en pause l'enregistrement de l'entraînement.
PAUSE ET ARRÊT DE L'ENTRAÎNEMENT
Appuyez sur RETOUR pour mettre en pause votre séanced'entraînement. Pour reprendre l'entraînement, appuyez surDÉMARRER. Pour arrêter la séance, appuyez longuement sur RETOUR
en mode pause jusqu'à ce que le message Enreg. terminé apparaisse.

Fonctions principales
La Polar M460 propose une foule de fonctions uniques pour vous aider àmieux vous entraîner. Voici un résumé des principales fonctions.
GPS INTÉGRÉGrâce au GPS intégré, le M460 établit le suivi de votre vitesse, votre
distance, votre altitude et votre itinéraire. Vous pouvez visualiser votre
parcours sur une carte dans l'application Polar Flow ou sur le service
Web Flow au terme de votre séance. La caractéristique Back-to-start(Retour au point de départ) vous renvoie à votre point de départ.
BAROMÈTREOutre l'altitude, votre M460 mesure des données complètes commele dénivelé positif/négatif, l'inclinaison/la déclinaison, la vitessed'ascension moyenne en temps réel et les calories compensées parl'altitude.
LUMIÈRE FRONTALE
La lumière frontale placée sur le rebord supérieur du M460 sert à ceque les autres vous voient plus distinctement sur la route. C'est une
fonction intelligente qui, une fois réglée, s'allume automatiquement
quand la luminosité s'estompe.
CONSIGNES D'ENTRAÎNEMENTLe M460 réunit toutes sortes de fonctions Smart Coaching exclusives
de Polar, qui dispensent les meilleures consignes possibles pour faire
progresser votre entraînement, ainsi que des commentaires utiles survotre progression.

NOTIFICATIONS TÉLÉPHONE
La fonction Notifications téléphone vous permet de recevoir sur votre
M460 des alertes concernant les appels entrants, les messages etles notifications émanant de votre smartphone. Pour recevoir desnotifications, associez votre M460 à l'application Flow. Activez la fonction
Notifications téléphone dans les réglages de votre M460 ou dansl'application Flow.
COMPATIBILITÉ AVEC LES CAPTEURS DE PUISSANCE D’AUTRESMARQUES
Votre M460 est compatible avec certains capteurs de puissance d’autres
marques. Veuillez consulter le tableau de compatibilité complet sursupport.polar.com/fr/3rd-party-sensors.
COMPATIBILITÉ AVEC TRAINING PEAKS®
Après avoir associé vos comptes TrainingPeaks et Polar Flow,vous pouvez synchroniser vos séancesd’entraînement de votre M460 vers
TrainingPeaks. Vous pouvez consulter lesvaleurs Training Stress Score® (TSS®
), Intensity Factor® (IF®) et NormalizedPower® (NP®) sur votre M460 pendant l’entraînement.
STRAVA LIVE SEGMENTS® SUR VOTRE M460
Pour recevoir des alertes sur M460 à l’approche d’unde vos segments Strava favoris, vous devez :1. Associer vos comptes Strava Premium et Polar Flow.
2. Sélectionner dans Strava les segments à télécharger
vers Polar Flow.
3. Sélectionner dans Polar Flow les segments Strava à afficher sur votre M460.
4. Synchroniser votre M460.

Pour en savoir plus, consultez : support.polar.com/fr/strava.

Après l'entraînementAccessoires de personnalisation

Caractéristiques techniques

Dès que vous arrêtez l'entraînement, vous obtenez un résumé de votreséance sur votre M460. Une analyse plus détaillée est disponible dansl'application ou sur le service Web Flow.

Améliorez votre expérience en matière d'entraînement et analysez
vos performances de manière plus approfondie avec les accessoires
suivants :M460

CONSULTATION RAPIDE DE VOSDONNÉES D'ENTRAÎNEMENTDANS L'APPLICATION MOBILE
Téléchargez l'application Polar
Flow depuis l'App StoreSM ou
Google PlayTM. Synchronisez votre
M460 avec l'application Flow après
l'entraînement, vous obtiendrez unaperçu instantané, ainsi que desindications sur le résultat de votre
entraînement et votre performance.

• Le support vélo avant réglable vous offre le meilleur angle devisibilité et un accès facile à votre cardio-compteur Cycle. Vous pouvez
fixer l'unité autour du guidon ou de la fourche de votre vélo.
• Le capteur de vitesse Bluetooth® Smart mesure votre vitesse/allurede pédalage et votre distance avec précision, même sur les parcoursles plus exigeants. Utile pour la pratique du cyclisme en salle. LeM460 affiche aussi les valeurs actuelle, moyenne et maximale de votrevitesse.
• Le capteur de cadence Bluetooth® Smart mesure votre cadence
de pédalage en tours par minute. Le M460 affiche aussi les valeursactuelle, moyenne et maximale de votre cadence.

SERVICE WEB POLAR FLOW POUR
UNE ANALYSE PLUS DÉTAILLÉESynchronisez vos donnéesd'entraînement vers le service
Web Flow avec votre ordinateur
ou l'application Flow. Sur leservice Web, vous pouvez suivre
vos accomplissements, obtenir
des conseils et consulter une
analyse détaillée de vos résultats
d'entraînement et de votre activité.
Trouvez tout cela et plus encore surflow.polar.com.

Road cycling
Monday, Feb 13, 2017, 12:04

Notes

1:21:0837.17kmDuration

Distance

TYPE DE PILEDURÉE DE FONCTIONNEMENTTEMPÉRATURE DE FONCTIONNEMENTÉTANCHÉITÉMATÉRIAUX
MATÉRIAUX MONTÉS SUR LE VÉLOÉMETTEUR DE FRÉQUENCE CARDIAQUE POLAR H10TYPE DE PILEJOINT D'ÉTANCHÉITÉ DUCOMPARTIMENT À PILETEMPÉRATURE DE FONCTIONNEMENTÉTANCHÉITÉCONNECTEUR
CEINTURE		

Pour remplacer la pile de l'émetteur de fréquence cardiaque :28.0km/h

50.8km/h

Speed avg

Speed max

370m
Ascent

1. Ouvrez le couvercle du compartiment à pile
en le soulevant à l'aide d'un petit outil à têteplate.
2. Retirez la pile usagée du couvercle.
3. Insérez la pile neuve (CR2025) dans lecouvercle, face négative (-) tournée vers
l'extérieur.
4. Alignez le rebord du couvercle ducompartiment à pile avec la fente duconnecteur et appuyez sur le couvercle pourle remettre en place. Vous devez entendre
un déclic.
Pour des raisons de sécurité, veillez à bien utiliser la pile appropriée(CR2025).

BATTERIE RECHARGEABLE 385 MAH, 4,35 V
JUSQU'À 16 HEURES AVEC GPS
DE -10 °C À +50 °C
IPX7 (IMPERMÉABLE, NON PRÉVU POUR LA
NATATION)
PC+GF, ABS, PC, PMMA, TPU
POM

JOINT TORIQUE 20 X 1,0 ; MATÉRIAU : FPM
DE -10 °C À +50 °C
30 M
POLYAMIDE
POLYAMIDE, POLYURÉTHANE, ÉLASTHANNE,POLYESTERCOMPATIBLE AVECPOLAR ELECTRO OYPROFESSORINTIE 5
FI-90440 KEMPELE
TÉL +358 8 5202 100
FA X +358 8 5202 300
WWW.POLAR.COM
17965266.01 FRA 06/2017 10011

CARDIO-COMPTEUR CYCLE GPSCR2025

APP STORE EST UNE MARQUE DE SERVICE DE APPLE INC.
GOOGLE PLAY EST UNE MARQUE DE COMMERCE DE GOOGLE INC.
TRAININGPEAKS EST UNE MARQUE DE COMMERCE DE TRAININGPEAKS, LLC.
NP®, IF® ET TSS® SONT DES MARQUES DE COMMERCE DE TRAININGPEAKS, LLC ET
SONT UTILISÉES AVEC SON AUTORISATION. DÉCOUVREZ-EN PLUS SUR HTTP://WWW.
TRAININGPEAKS.COM.
STRAVA LIVE SEGMENTS EST UNE MARQUE DE COMMERCE DE STRAVA, INC.
FABRIQUÉ PAR

POLAR M460

/polarglobal

Guide de démarrage
Pour en savoir plus, consultez : support.polar.com/fr/M460
Français