山口県体育学研究（2021）64，1―5 原著論文

新型コロナウイルス感染症による外出自粛時のメンタルヘルスプロモーション行動とストレスの関係
懸田まゆ 1) 森重勇一朗 1) 上地広昭 1）
Relationship between Mental Health Promotion Behavior and Stressduring the COVID-19 Pandemics
Mayu KAKEDA 1), Yuichiro MORISHIGE1) , Hiroaki UECHI1)

抄録
本研究では，新型コロナウイルス感染症による外出自粛時のメンタルヘルスプロモーション行動とストレス反応の関係について検討することを目的とした．対象者は，大学生 168 名（男子 72 名，女子 95名，不明 1 名）であった．重回帰分析の結果，日頃から友人と関わりを持つなどの対人コミュニケーション行動がほぼすべてのストレス反応因子に負の影響を与えていた．また，メンタルヘルスプロモーション行動の実施パターンを明らかにするためにクラスター分析を行った結果，身体活動限定型，対人コミュニケーション欠如型，全般的活動型，および全般的不活動型の 4 つの実施パターンが明らかになった．
最後に，ストレス反応について，性別とメンタルヘルスプロモーション行動の実施パターンの差異を検討するために二元配置の分散分析を行った結果，不安因子と引きこもり因子について，メンタルヘルスプロモーション行動の実施パターンの主効果が認められ，対人コミュニケーション欠如型は，他のパターンに比べて，不安因子と引きこもり因子の得点について有意に高い値を示していた．また，怒りおよび情緒的混乱因子については，性別とメンタルヘルスプロモーション行動の実施パターンの有意な交互作用が認められ，特に，女子における身体活動限定型と対人コミュニケーション欠如型が高い値を示していた．本研究の結果から，外出自粛時においては，特に対人コミュニケーション行動がストレス反応に影響を与える可能性が示唆された．

KEY WORDS: 新型コロナウイルス感染症，外出自粛，メンタルヘルス，ストレス

1) 山口大学教育学部 〒753-8513 山口県山口市吉田 1677－1
Faculty of Education, Yamaguchi University, Yoshida 1, Yamaguchi,753-8513Japan
Corresponding author: Hiroaki UECHIE-mail: uechi@yamaguchi-u.ac.jp

1

活動への興味と参加」，「集団への所属」の 7 つのカ

１．緒言

テゴリーに集約している．さらに，それらの行動と2021 年 2 月現在，全世界における新型コロナウイストレス反応との関連性を検討した結果，すべてのルスの感染者数は 1 億人に上り，死者数は 230 万人

メンタルヘルスプロモーション行動と活力との間にを上回っている．わが国における新型コロナウイル有意な相関があることを報告している．また，積極ス感染者数は，約 40 万人，死者数は約 7 千人となっ的リラクセーション行動と疲労感，および平日文化ている．日本政府は，感染が拡大しはじめた 2020 年

的活動，対人コミュニケーション，積極的リラクセ

4 月 7 日から 5 月 6 日までの期間，緊急事態宣言をーション行動と抑うつ感の間に負の相関を認めてい発令し，東京，神奈川，千葉，埼玉，大阪，兵庫，福る．これらの結果を踏まえて，上記のメンタルヘル

岡の 7 都府県を対象に不要不急の外出自粛，店舗やスプロモーション行動は，メンタルヘルスの促進だ施設の使用制限を要請した．さらに 4 月 16 日には，けではなく，ストレスに対するコーピングの役割も7 都府県以外にも感染が広がっていることを受け，担っている（つまり，ストレス反応を抑制する）可能対象地域を全国に拡大した．

性が考えられる．

そのような中，民間の調査会社であるクロスマー

そこで，本研究では，大学生を対象に，新型コロナケティング (2020) が，20-69 歳の男女 2500 名を対ウイルス感染症による外出自粛時のメンタルヘルス

象に「新型コロナウイルス生活影響度調査」を行っプロモーション行動とストレス反応との関係についたところ，4 月 14 日の調査時点で緊急事態宣言の対て検証を行う．

象地域であった 7 都府県では，「将来に不安を感じている」と回答した者の割合が 76.1％（7 都府県以外の地域でも 72.9％）に上ることを報告した．これらの２．方法結果からも，多くの国民が外出自粛の長期化に伴い

1) 対象者

極めて強いストレスを感じていることが窺えた．

本研究は，中国地方にある 4 年制大学に通う大学

このような長期間の外出自粛に伴うストレスに対してどのように対処すべきかを考える際，Lazarus &生を対象に Google Form を用いたインターネット調

Folkman (1984) によるストレス理論であるトラン査を行った．回収後，記入漏れのある回答を除外し，ス・アクショナルモデルを援用するとわかりやすい．

最終的に大学生 168 名（男子 72 名，女子 95 名，不この理論では，外界からの不快な刺激であるストレ

明 1 名；平均年齢 20.63±1.27 歳；有効回答率 99.4％）

ッサによりストレス反応が引き起こされるまでの過を対象に分析を行った．対象者の住居形態について

程には，「認知的評価」と「コーピング」の 2 つの要

は，一人暮らしが 147 名（87.5％），実家暮らし 18 名因が媒介すると唱えている．認知的評価には，その（10.7％），およびその他 3 名（1.8％）であった．

，およストレッサが自分にとって重要か（一次評価）

2) 調査内容

び自分はそのストレッサに対処できそうか（二次評(1) 回答者の属性価）の 2 つの評価がある．コーピングはストレッサ

対象者の属性については, 性別, 年齢，および住居への実際の対処行動のことを指す．今回の外出自粛形態（一人暮らし，実家暮らし，その他）を尋ねた．

について当てはめて考えると，長期間の外出自粛と(2) メンタルヘルスプロモーション行動

いうストレッサに対しても，適切な認知的評価およメンタルヘルスプロモーション行動については，

びコーピングを行えば，ストレス反応の表出を抑制

メンタルヘルスプロモーション行動評価尺度 (島崎できると想定される．

ら，2015) を用いた．本尺度は「ウォーキングや体操

ストレスへのコーピングそのものを扱ったものでといった体を動かす活動を行っている」，「日ごろかはないが，島崎ら (2015) は，日本人を対象とした，ら読書や音楽鑑賞などを行っている」，「休日には読日常生活の中でメンタルヘルスを促進させる行動に書や映画鑑賞，美術展巡りなどを行っている」，「日ついてまとめている．島崎らは，それらをメンタルごろから友人と関りを持っている」，「お風呂に長くヘルスプロモーション行動と呼び，「身体活動」，「文入る、適度な飲酒をするなど、自分がリラックスで化的活動」，「対人コミュニケーション」，「積極的リきる活動を積極的に行っている」，「人の役に立つ活ラクセーション行動」，「ボランティア活動」，「新規動や，人を援助する活動を行っている」，「今までや2

ったことのないような新しい活動や学習に挑戦して一切の関係がないこと，回答途中での参加中止が可いる」，「趣味の会などの集団活動の会に所属して活能であることをフェイスシート上で説明し，同意可動している」の 8 項目の質問で構成されており，5 件能な場合のみ回答を求めた．また，不明な点につい法（1．全く行っていない，2．あまり行っていない，ては，いつでも質問できるように，調査実施者の連

3．どちらともいえない，4．しばしば行っている，5．

絡先（電話番号，メールアドレス）を記載した．

よく行っている）で回答を求めた．
(3) ストレス反応
外出自粛期間中のストレス反応の測定に関しては，３．結果尾関（1993）の大学生用ストレス反応尺度を用いた．
本尺度は，抑うつ（例 悲しい気持ちだ），不安（例1) メンタルヘルスプロモーション行動がストレスびくびくしている），怒り（例 いらいらする），情緒反応に及ぼす影響的混乱（例 仕事が手につかない），引きこもり（例重回帰分析の結果をまとめたものが表 1 である．

話をすることが嫌で煩わしい），身体的疲労感（例

日頃から友人と関わりを持つなどの対人コミュニケ体がだるい），および自律神経系の活動亢進（例 呼ーション行動がほぼすべてのストレス反応因子（自吸が苦しくなる）の 7 因子（各 5 項目）で構成され律神経系の活動亢進を除く）に負の影響を与えていており，4 件法（1．あてはまらない，2．あまりあてた．特に，引きこもりに対しては，強い影響を与えてはまらない，3．少しあてはまる，4．非常にあてはまいた．次に，新規活動への興味と参加が，抑うつ，怒る）で回答を求めた．

り，情緒的混乱，および身体活動的疲労感に負の影

3) 調査期間

響を与えていた．中でも，身体的疲労感に強く影響

調査は，
令和 2 年 5 月から 6 月にかけて実施した．

していた．その他にも，それほど強い影響ではなか

4) 分析方法

ったが，お風呂にゆっくりつかるなどの積極的リラ

まず，大学生用ストレス反応尺度の各因子の得点

クセーション行動は抑うつ，情緒的混乱，および身を目的変数として，性別，住居形態，およびメンタル体的疲労感に，集団への帰属は抑うつと自律神経系

プロモーション行動の各項目を説明変数とする重回の活動亢進に負の影響を与えていた．ただし，ボラ帰分析を行った．性別および住居形態についてはコ

ンティア活動については，抑うつと怒りに正の影響ントロール変数として投入した．次に，メンタルヘを与えていた．

ルスプロモーション行動の実施パターンを調べるた
めに，メンタルヘルスプロモーション行動のそれぞ

表1 メンタルヘルスプロモーション行動がストレス反応に及ぼす影響

れの項目の得点を標準得点（Z 得点）に換算し，Kmeans法によるQモードのクラスター分析を行った．
また，性別およびメンタルヘルスプロモーション行動の実施パターンにより、外出自粛中のストレス反応に差異があるかを検討するために，大学生用スト
レス反応尺度の各因子について、性別およびメンタ自律神経系の抑うつ

不安

怒り

情緒的混乱

引きこもり 身体的疲労感

R 2 = .15***R 2 = .09**

R 2 = .05*

R 2 = .09**

R 2 = .19*** R 2 = .13*** R 2 = .02n.s.

性別0.25 ***

0.07

0.03

0.13

0.13

0.10

0.06

住居形態

-0.06

0.07

0.03

0.01

-0.08

-0.02

-0.06

平日文化的活動

0.07

0.13

0.09

-0.16

-0.08

-0.03

0.10

休日文化的活動

-0.03

0.06

0.07

0.11

0.23 **

0.100.05

対人コミュニケーション-0.16 *

-0.29 ***

-0.18 *

-0.18 *

-0.42 ***

-0.17 *

-0.09

積極的リラクセーション行動-0.17 *

-0.07

-0.10

-0.18 *

-0.08

-0.20 *

-0.10

活動亢進

ボランティア活動

0.21 *

0.14

0.20 *

0.14

0.06

0.12

0.14

新規活動への興味と参加-0.18 *

-0.08

-0.22 *

-0.21 *

-0.06

-0.34 ***

-0.09

集団への所属0.17 *

0.10

0.10

0.12

0.06

0.08

0.16 *

数値は標準偏回帰係数; *p < .05, **p < .01,***p < .001

ルヘルスプロモーション行動の実施パターンを独立変数とする二元配置の分散分析を行った．なお，危2) メンタルヘルスプロモーション行動の実施パタ

険率 5％未満をもって有意とした．効果量の判定にーンついて，重回帰分析は R および分散分析は偏η をメンタルヘルスプロモーション行動の実施パター採用し，効果量小：R ＝.02，効果量中：R ＝. 13，ンを明らかにするために，2-5 個のクラスターを想定

および効果量大：R ＝.26 とした (偏η については，し，クラスター分析を行った．その結果をまとめた

明確な基準はない)．分析には，統計解析ソフト IBMものが図 1 である．各クラスターの人数比およびクSPSS Statistics25 を用いた．

ラスターの解釈可能性の観点から，4 つのクラスタ

5) 倫理的配慮

ーによる分類が大学生のメンタルヘルスプロモーシ

222222

対象者には、本研究による参加が自由意思に基づ

ョン行動の実施パターンを最もよく表していると判くものであること，参加および回答内容と成績には断した．1 つ目のクラスターは身体活動のみ得点が3

高く，その他の行動の標準得点が低い傾向を示す型

表2 メンタルヘルスプロモーション活動によるクラスター別のストレス反応得点の平均値および標準偏差
身体活動限定（以下，身体活動限定型）であり，2 つ目のクラスタ

男性

抑うつ
女性

ーは対人コミュニケーションの標準得点が大幅に低男性

不安い型（以下，対人コミュニケーション欠如型），3 つ女性男性

目のクラスターはメンタルヘルスプロモーション行

怒り
女性

動すべての項目の標準得点が高い傾向を示す型（以男性

情緒的混乱
女性

下，全般的活動型），最後に 4 つ目のクラスターは，

男性

引きこもりすべての項目の標準得点が低い傾向を示す型（以下，女性

男性

全般的不活動型）であった．

身体的疲労感女性

自律神経系の活動亢進
(男性女性

対人コミュニ

全般的活動

全般的不活動

4.17

5.08

4.52

5.29

(4.04)(4.06)(4.03)(3.95)

ケーション欠如

7.10

9.13

6.40

6.70

(2.90)(4.36)(4.33)(3.42)

1.87

6.50

4.13

4.00

(2.55)(4.36)(3.57)(4.64)

4.48

7.38

4.35

3.82

(2.77)(3.93)(3.36)(3.25)

2.09

3.67

4.13

3.79(3.04)(3.00)(4.28)(4.00)

4.86

6.75

3.16

2.94

(4.15)(3.24)(3.23)(3.32)

3.83

5.25

3.96

5.57

(3.30)(4.39)(3.04)(3.82)

6.19

7.50

4.87

3.97

(2.34)(3.07)(3.82)(3.10)

1.87

5.08

2.30

2.86

(2.10)(3.29)(2.18)(3.18)

3.05

5.97

2.84

3.39

(3.22)(2.84)(3.19)(3.10)

5.00

6.42

4.61

5.64

(4.33)(5.20)(3.61)(3.41)

7.38

8.25

5.14

5.58

(3.71)(2.76)(4.65)(3.07)

0.83

2.04

1.30

1.93

(1.61)(2.18)(2.03)(3.27)

2.05

4.38

1.77

1.36

(3.31)(3.81)(2.87)(2.29)

性の主効果

効果量

クラスターの効果量

（偏η2）

主効果

（偏η2）

0.92

0.02

0.65

0.01

0.10

1.40

0.03

交互作用

効果量
（偏η2）

14.81***
男性＞女

0.09

性
5.47*
2.21

0.01

コミュ欠>身活，
全活，全不活

2.69

0.02

1.33

0.03

3.52*

0.06

2.88

0.02

1.64

0.03

2.78*

0.05

2.43

0.02

コミュ欠>身活，0.10

0.12

0.00

5.72*
全活，全不活

2.98

0.02

2.11

0.04

0.82

0.02

3.67

0.02

2.33

0.04

1.56

0.03

)内は標準偏差；*p < .05, **p < .01,***p < .001

４．考察
本研究の結果から，外出自粛中のストレス反応と最も強く関係するメンタルヘルスプロモーション活動は，対人コミュニケーションであることが明らかになった．この対人コミュニケーションが少ない者は，ほぼすべてのストレス反応の得点が高くなることが示された（表 1 参照）．また，その他のメンタルヘルスプロモーション行動を行っていても，対人コミュニケーションが少ないと不安や引きこもり傾向
3) メンタルヘルスプロモーション行動の実施パタが強くなっている（表 2 参照）ことから，最も注意ーンとストレス反応の関係を払うべき行動であることが分かった．メンタルヘ

大学生用ストレス反応尺度の各因子の得点についルス特性とレジリエンスの関係についての佐藤らて，性別とメンタルヘルスプロモーション行動の実（2019）の研究では，友人との会話頻度が少ない学

施パターンを独立変数とする二元配置の分散分析を生ほど，ストレス状況への対応能力が低いことが示行った．結果をまとめたものが表 2 である．分析結されていることからも，SNS などを用いたコミュニ果から，不安因子と引きこもり因子について，メンケーションが外出自粛というストレスへの対処に有タルヘルスプロモーション行動の実施パターンの主効である可能性が高いことが考えられる．また，今効果が認められた（表 2 参照；不安：F（3/157）=5.47，回の外出自粛期間中に，新規活動へ参加したり，興ｐ<.01，効果量 偏η =0.10；引きこもり：F（3/157）

味を持った学生は，身体的疲労感が少ないことが明=5.72，ｐ<.01，効果量 偏η =0.10）．多重比較（Tukey

らかになった（表 1 参照）．このことから，制限され法）を行った結果，対人コミュニケーション欠如型た生活の中でも，新しいことにチャレンジすることは，他のパターンに比べて，不安因子と引きこもりの重要性が示された．そのほかにも，積極的リラク因子の得点について有意に高い値を示していた．まセーション行動が，抑うつや情緒的混乱に影響を与た，怒りおよび情緒的混乱因子については，性別とえていたことから，浴槽でゆっくりお風呂につかる

メンタルヘルスプロモーション行動の実施パターン

ことや，適度な飲酒を楽しむこともストレス軽減にの有意な交互作用が認められた（怒り：F（3/157）

有効であることが明らかになった．ボランティア活=3.52，ｐ<.05，効果量 偏η =0.06；情緒的混乱：F動への参加が抑うつや怒りに正の影響を与えていた（3/157）=2.78，ｐ<.05，効果量 偏η =0.05）．特に，ことについては，外出自粛で苦しむ人への援助を行女子における身体活動限定型と対人コミュニケーシ

うことでネガティブな感情を共鳴した可能性が考えョン欠如型が，他のパターンに比べて，怒りおよびられる．また，先行研究 (Zhang et al.,2020) では，コ情緒的混乱の得点が高かった．また，情緒的混乱因ロナ禍における身体活動とストレス反応の間には有子については，全般的不活動型のみが，男子が女子意な関連があるとされていたが，本研究では，両者に比べ高い値を示していた．に有意な関連がみられなかった．この原因について，

2222

4

本研究が大学生を対象としていたため，外出自粛要である．まずは，本研究で明らかになった対人コミ

請によって大学の部活動やサークルが全面的に禁止ュニケーションやリラクセーションが，他の年齢層となり，身体活動を行っていたものの，自主的に行にも適用できるのかを明らかにする必要がある．そう身体活動だけでは十分な活動量を確保できなかっれにより，確固たるエビデンスを持って，外出自粛た可能性が考えられる．そのため，コロナ禍であっ時におけるメンタルヘルス問題の予防に有効な行動てもソーシャルディスタンスを保ちつつ十分な活動を提言することが可能になるであろう．

量が得られる運動を行えば，ストレス反応に好ましい影響を与えるかもしれない．

引用文献

最後に，本研究の限界を示す．まず，本研究の対象者が，Y 県内の大学生のみであることから，他の年クロスマーケティング (2020) 新型コロナウイルス

齢層や地域において本研究の結果が適用できるかに

生 活 影 響 度 調 査 ， (https://www.cross-

ついては不明である．特に，外出自粛によって他者

m.co.jp/report/health/20200417corona/)，（2020.4.24）との関わりが少なくなっているシニア世代は，ICTLazarus, R.S., & Folkman, S. (1984) Stress, appraisal, andの知識も乏しく，携帯電話やパソコンを使って家族

coping．New York: Springer Publishing Company.と関わることができない者も多いため，最もストレ尾関友佳子（1993）大学生用ストレス自己評価尺度

スを感じている世代と思われる．今後は，大学生以の改訂 : トランス アクショナルな分析に向け外にも対象を広げ，メンタルヘルスプロモーションて，久留米大学大学院比較文化研究科年報，1：

行動とストレス反応の関係について調べていく必要

pp. 95-114.

がある．また，各都道府県の感染拡大状況によって，

佐藤進・鈴木貴士・村田俊也・畝本紗斗子・佐々木瑛

住民の緊急事態宣言下での外出自粛要請に対する意（2019）大学不適応症状を有する初年次学生の識や捉え方に格差があったことから，本研究の結果

メンタルヘルス特性とレジリエンスとの関係．

がすべての地域に適用できるとは考えにくい．たと

工学教育研究，28，20-28.
島崎崇史・李嵐華・小沼佳代・飯尾美沙・竹中晃二

えば，感染者数が他の都道府県に比べて少なく，外出自粛期間にもアルバイトや仕事が可能であった地（2015）一次予防を目的としたメンタルヘルス

域では，外出自粛によるストレスや，新型コロナウ

プロモーション行動に関する研究―行動の抽出

イルスに対する不安感も低かった可能性がある．

及び評価尺度の構成―．ストレスマネジメント
研究，11(2)，99-113.
Zhang, Y.，Zhang, H., Ma, X., & Di, Q., (2020) Mental

５．まとめ

Health Problems during the COVID-19 Pandemics

2021 年 2 月現在，昨年夏場には一度は収束に向か

and the Mitigation Effects of Exercise：A Longitudinal

いつつあった新型コロナウイルスの感染者数が，再Study of College Students in China. MDPI, 17, 1-16.

度増加傾向を示している．これに伴い，2021 年 1 月7 日には，関東，関西，および中部の都市部では，二（2021 年 4 月 20 日受理）度目の緊急事態宣言が発令された．今回の緊急事態宣言では，飲食店の営業時短要請，外出自粛，および出勤者の 7 割削減などが要請されている．振り返ってみれば，昨年 4 月の緊急事態宣言の経験は，外出自粛時におけるストレスをため込まないような過ごし方を考える機会でもあった．本研究を含めたこれまでの結果から，他者とのコミュニケーションやリラクセーションの時間を大切にすること，適度な睡眠や身体活動を行うことなどが外出自粛時における心身の健康を保持するために役立つことが明らかにされている．本研究は大学生を対象にしたものであったが，外出自粛時に最も注意を払うべきは高齢者

5