なごや福祉用具プラザ広報誌

何かと出会って 新たな発見

暮らしワークーバリアフリーへのかけ橋ー
心身共に元気で今冬を乗り切るために今から始める健康習慣名古屋市総合リハビリテーション事業団が提案する新型コロナウイルス感染症対策

Vol.70July 2020.......................................
新ネタ発信
P6
製作・改造事例の紹介 .................... P7

なごや福祉用具プラザの新型コロナウイルスへの対応 .......... P8

心身共に元気で今冬を乗り切るために今から始める健康習慣名古屋市総合リハビリテーション事業団が提案する新型コロナウイルス感染症対策
リハビリテーションセンターができること

新型コロナウイルスについて附属病院 副院長
循環器内科 医師

能性のある方と接触しないように切り分早寝早起きする規則正しい生活になりまけができるようにしています。原則としした。コロナに限らず、健康のため基本て通常利用者は正面玄関のみの使用と的な生活習慣をできるだけ正しいものにし、手の消毒と体温を測り、熱のある場することが重要です。たばこを吸われる

国による緊急事態宣言が解除されま合はお引き取りいただくか、発熱のある方や肥満、糖尿病や心臓病など基礎疾したが、皆さんは未だ不安に感じている

方専用の別の入り口から入っていただく

患のある人は重症化しやすいことがわかのではないでしょうか。新型コロナウイことにしています。医薬品や必要な物資ってきています。普段以上に体調のコンルスはまったく新しい感染症で、まだわの納入についても地下に別の入り口を設

トロールに注意を払っていただきたいとかっていないことばかりというのが実情

け、出入りした人の履歴が明確になるよ思います。規則正しい生活を送ることはです。コロナウイルスに限らず私たちがうにしています。当院はリハビリの施設大事なことですが、一方で楽しみをなく診療するときに基本になるのは、各領域であるため、入院患者さんは社会復帰すすようなことになってしまってはいけませの専門家で構成される学会からリリース

る前には、外出、外泊がかなり多かったん。遠くへ出かけなくてもできる楽しめるされる提言やガイドラインなのですが、のですが、制限させていただいておりまことや熱中できる趣味を持つことがとてコロナウイルスに関しては日々新しい情す。面会も最小限度にしていただいていも大事なことのように思います。没頭で報や発見があり、対応策がまだ定まってます。患者さんには我慢していただくこきることや張り合いになることを見つけいないのが現状です。こうした中、当セとになっていますが、センター内は安全て欲しいと思います。

ンターでは厚生労働省、新型コロナウイに保たれていると考えています。

成田ひとみ
規則正しい生活をルス感染症対策専門家会議から発信される情報などが最新で正しいものとして個人ができる対策対応策を講じています。

電話で相談
厚生労働省から受診の目安が出されていますが、とくに高齢の方や基礎疾患をお持ちの方は不安に感じたり熱が出た

当院の対応場合、すぐに電話で相談していただければと思います。電話診療に対応している診療所はたくさんありますし、かかりつけのお医者さんがいるなら、そちらへ電話で相談するようにしていただきたいと思います。もしかかりつけ医がいないというなら、これを機にぜひ気軽に相談できるお医者さんを見つけておくことをおすすめします。
公共交通機関を利用する限りウイルスを外部から持ち込んでしまう可能性があサーモグラフィによる検温2ります。個人的にも、帰宅後は、手洗いをして、すぐにシャワーを浴びることにし

主な感染経路は飛沫感染、接触感染ています。生活様式も変わり、外食するであるため、入り口を限定し、感染の可こともなくなり毎晩自宅で夕飯を作り、新型コロナウイルスの流行で、外出自粛要請や緊急事態宣言、3密の回避など、大きく日常の生活が変わってしまいました。
愛知県では感染の拡大は抑えられ徐々に自粛は解除されてきましたが、これでコロナウイルスは終息ということではありません。マスクの着用や手洗いといった行動はもちろんですが、新しい生活様式の中で健康的な生活を送ることがとても重要です。とくに重症化する恐れのある高齢者や基礎疾患を持つ方々は、日常の健康管理にこれまで以上に慎重になっていただきたいと思います。自宅にいる時間が増え、運動不足になったり、偏食になったりしていませんか？ これを機に、生活習慣を見直してみてはいかがでしょう。名古屋市総合リハビリテーション事業団では、心と体の健康を保っていただくため、それぞれの専門家からの提言をまとめてみました。コロナウイルスに負けずにこの状況を乗り越えていきましょう。

心も不健康にしてしまうコロナウイルス

心を健康に保ちましょうと思います。コロナウイルスのせいで体孤立感や閉塞感など、心が不健康になっに不調をきたすことはよく知られていまてしまうことは誰にでも起こりうること

すが、心が不健康になってしまうこともで、思考がマイナスになり、自分の心や人みなさんは新型コロナウイルスへの対隠れたコロナウイルスの症 状といえまとの関係を壊すような言動にもつながっ策として、マスクの着用、手洗い、3 密のす。感染の不安、日常の生活が送れないてしまいます。心も体と同じように、影回避といったことを実行されていること焦りや怒り、人と会わないことで感じる響を最小限にするよう心がけましょう。

臨床心理科長公認心理師

長野友里

心を守ろう 心を健康に保つにはどうしたらいいのか、考えてみましょう。
1 「楽しみ」貯金のすすめ
2 プラス思考のすすめ
今できないことを嘆くよ 食べに行こう、あれを見に○○ができなくてつまらないではな

り、「楽しみ」を貯金しまし 行こう……と、ワクワクする

く、○○はできないけど△△はできる、ょう。新型コロナウイルス

気持ちを持つことは心の栄

××は楽しかったと切り替えて考えるよ

騒動が収まったら、あれを養になります。

うにします。家にいたから掃除ができた、時間があったから本が読めた、録ってあったドラマが観られたとプラス思考へ切り替えます。マイナスがプラスになるよう考えを変える習慣をつけてみましょう。

3 情報疲れを防ごう

4 体は離れても心の距離は空けないでテレビや 新聞、ネットでる噂やデマなのか区 別が隣 の人とは 2 メートル離 れもたくさん の 情 報 があふつきにくくなっています。新て、直接顔を合わせないで等れ、有益な情報なのか単な しい情報を耳にした時にはと言われていますが、体の距鵜呑みにせず、その情報の離を離すことで心の距離も離出所を調 べたりその 後 のれてしまったら、孤立感や孤独情報を待つなどして、真偽を感じてしまうことでしょう。

を 確 認 するとよいでしょ

電 話、メール、SNS、手 紙 などう。間違った情報は不安をで連絡をとったり言葉をかけ引き起こし、正しい情報はて、気持ちが通じるように心が安心につながります。

けましょう。

スーパー、物流、医療、福祉関係者等、ですから偏見や差別、クレームをつけて「大変だね」「お互い気をつけよう」等の感染の恐怖の中で仕事をしている人たち怒りや不安のはけ口にするなどというこねぎらいの言葉をかけてみませんか。心がいます。そういった人たちがいるからとはあってはなりません。感謝の気持ちの距離がぐっと近くなり、お互いが社会こそ、私たちの生活がなりたっています。

を忘れずに、「ありがとう」「お疲れさま」の中の仲間だと思えることでしょう。

3

手軽なスポーツで体力維持

自宅で楽しむ『手作りボッチャ！』
福祉スポーツセンター
体育指導員に、ヨーロッパで考案されたスポーツで、近年では障害の有無に関わらず、子どもシンプルながら頭を使う奥の深いスポーから高齢の方まで誰でも楽しめるスポーツです。ジャックボールにただ寄せるだ

パラリンピック種目にもある「ボッチツとして注目されています。ジャックボー

けでなく、ジャックボールを弾いて位置ャ」をアレンジした『お家で手作りボッチルと呼ばれる目標球に、自分たちのマイを変えたり、ボールで壁を作ったりするャ！』の紹介です。

ボールをいかに近づけるかを競います。

ことで、ゲームの行方が最後までわからボールを投げたり転がしたりして競う、ない面白さがあります。

東昌代

ボッチャとは、重度脳性まひ者のため【ボールの作り方】【ゲームの進め方】

新聞紙を丸めてテープで巻く（カラー面先攻と後攻に分かれ、先攻がジャックボールをのボールとモノクロ面のボールを各 6 個）投げ、続けてマイボールを投げる。後攻がマイジャックボール（目標球）は、新聞を丸めボールを投げる。て作ったボールに、ビニールテープを巻いジャックボールから遠い位置にボールを投げたり、アルミホイルを巻いて作る（1個）た側が次の投球を行う。それぞれ手持ちのボールがなくなるまで投げ、最後にジャックボールにより近いボールがある方が勝ち。
【アレンジ】
ジャックボールからの距離に関係なく、先攻後攻は交互に投げる。
手で投げるだけでなく、足で蹴ってゲームを行う。
1対１の個人戦でなく、２対２のペア戦で行う。

体力の衰えを防ぎ、ストレスを解消
いずれの運動も、痛みのない範囲で、自宅でできる簡単ストレッチ 息を止めず、ゆっくりと伸ばしてください。
理学療法科
理学療法士

鈴木美紗もいるかもしれません。気分が沈みがちな状況ですが、3 密を避けながら活動量を増やし、凝り固まった筋肉をほぐすス

新型コロナウイルスの感染拡大防止のトレッチをしましょう。ストレッチをする

ため、外出の自粛やイベントの中止、公と、血液循環がよくなることで、疲労回共施設の利用中止などにより、日々の生復にもつながります。またリラックス効

活の中で体を動かす機会が少なくなって果もあり、ストレス解消にもなります。

いる方も多いかと思います。身体活動量

そこで、自宅でできる簡単なストレッが減少すると、筋肉が衰え、関節が硬くチをご紹介します。伸ばす部位を意識しなりやすくなったり、生活習慣病の悪化ながら、20〜30 秒伸ばします。自分の体など、健康を損なう心配もあります。また、 調に合わせて、無理のない範囲で行って運動不足によるストレスを感じている方両手を組んで、腕を前に伸ばす。肩甲骨を開くように意識する。
片足を前に出す。膝が曲がらないように手で押さえながら、体を前に倒し、膝裏を伸ばす。

4

首を横へ傾けながら、倒した方向に腕を引く。手を持ち替えて、首を反対に傾ける。

足を組んで座る。組んだ足と逆 方向に体をひねる。足を組み替え、反対側に体をひねる。

ください。
両手を組んで、手のひらを上にして腕を上に伸ばす。

壁に両手をつき、足を前後に開く。後ろの踵を床につけたま
ま、ゆっくりと壁 を押す。

免疫力がアップする食材・簡単レシピ

作って、食べて、免疫力アップ【豆カレー】を使います。豆は “畑のお肉”と呼ばれる管理栄養士

大島かおる

栄養豊富な食材。豆は苦手という方や体に良いとは思いつつどう食べたらと思う

理するときに加える生姜やニンニクにも、免疫力といっても食材ひとつだけで効方も、カレーの食材として使うことで、美ビタミン類やカリウム( 減塩効果）といっ果があるわけではありません。蛋白質・

味しくいただけます。作り置きや冷凍保た免疫力アップの成分が含まれています。

ビタミン・食物繊維…、さまざまな栄養

存、アレンジも可能なカレーは自粛生活

さらに、トマト水煮缶を使用することで、素をバランス良く摂ることが大切です。にもマッチしたメニューです。

リコピン（こちらも免疫力アップの効果

そこで、お薦めは「豆カレー」です。材

今回のレシピでは、豚ひき肉を加えて料に、白インゲンや大豆水煮などの豆類うま味とコクをプラス。また、カレーを調

市販のカレールゥには、チョコレート状の■ 豆カレーライス

材料（1人分）

ひとかけで100kcal 程度のカロリーと塩分

乾燥白インゲン 12g
大豆水煮20g
豚ひき肉20g
玉葱65g
人参15g
おろし生姜0.5gおろしニンニク 0.5g
ホールトマト缶 32g
サラダ油1g
水12g
コーン缶12g
チキンコンソメ 1gが 2g 近く含まれています。そこで玉葱やトマ
トなどの野菜をふんだんに使い、市販ルゥの使用量を減らし、カロリーオフ＆塩分をカット。ルゥを減らしたことで不足する、うまがあります）とカリウムの摂取ができます。

砂糖0.5gしょうゆ2gソース2.5g
市販カレールゥ 20g
カレー粉8g【作り方】
乾燥白インゲンは、豆の3 倍量の水に浸し 8
パウダー状のカレー粉は、ルゥよりも香り高時間以上おき、下茹でしておく。ホールトマト
缶は、みじん切りにしておく
くスパイシー、しかも塩分が入っていません。
鍋にサラダ油をひき、おろし生姜、おろしニンニク
免疫力をアップできる健康的なカレーに仕を入れ香りが出てきたら玉葱、人参、豚ひき肉の順に入れ、野菜の甘味が出るまで十分に炒める上がります。

味は野菜から、風味はカレー粉で補います。

その他のおすすめのレシピは『暮らしほっとワーク web 版』
で紹介しています

コーン缶と大豆水煮、下茹でした白インゲン、トマトを加え、中弱火で煮詰める
カレー粉をフライパンで炒って香りを出し、3 の鍋に砂糖とチキンコンソメを加えさらに煮込む
カレールゥを加え、とろみと味を確認。お好みでしょうゆ、ソースを加える

健康維持のための外出は「不要不急」ではありません

散歩等を安全に行うための福祉用具
なごや福祉用具プラザ
看護師

おしゃれな
2 本杖でウォーキング

日髙明子
「“新しい生 活 様 式”の実 践を」と、厚生労働省がうたい、TV や新聞でも連日取り上げられています。家に帰ったらまず手を洗うという習慣はもとより、花粉症対策でマスクの着用には抵抗はない人も多いかと思いますが「身体的距離の確保」って、なかなか受け入れがたいですね。

脇が大きく伸びる
着やすい服とお洒落な帽子

履き口が大きく開く
履きやすい靴3 密（密集・密接・密閉）を避け、会話イルの予防と健康な体を維持して感染は少ない負担で運動効果抜群なんだそは控えめに。狭い部屋での長居は無用。

症に負けない丈夫な体を作りましょう！

うです。

遊びに行くなら屋内より屋外を！ とのこ

まず『靴』選び。自分の足にあった、歩でも、やっぱり、転ぶことが怖くて外とですが、不要不急の外出は控えなけれきやすい靴を履いていますか？

脱ぎ履出できない、という方は転倒時の衝撃をば…と、閉じこもっていては筋力が衰えてきしやすく、つまずきにくい。膝への負担吸収し、大腿骨骨折のリスクを軽減するしまいます。閉じこもりの結果に起こるも考える必要があります。

下着や、頭を保護するおしゃれな帽子もフレイル（虚弱：健常から要介護へ移行『杖』も歩く時の大事なパートナー。色、 試してみませんか？

する中間の段階）が心配です。健康維持

柄だけでなく持ち手や重さもいろいろ選

なごや福祉用具プラザでは、介護予防のための外出は不要不急ではありません

べます。最近ではおしゃれな 2 本杖でウにも力を入れています。どんなものがあので、今こそ十分に注意して外出し、フレォーキングも流行っていますよね。これるかな？ と一度覗いてみてください。

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新ネタ発信 なごや福祉用具プラザ
追加常設品のご紹介です。
なごや福祉用具プラザでは、年 2 回の常設品展示の選定と毎月の新製品展示の選定を行っています。新しい機能や工夫がある福祉用具が増えています。是非、一度ご覧になってお確かめください。
※「特徴」の項目は、申請企業の説明文を転記しております。
※試用体験や製品に関するお問合せは、なごや福祉用具プラザの相談カウンターまでどうぞ。
参考価格は税抜表示となり、購入時は表示価格に加え、消費税 10％が必要となります（非課税品目を除く）。
その他ご紹介できなかった半年間の期間限定の新製品、追加常設品もあります。是 非一度プラザまで足をお運びになって、福祉用具に触れてお確かめください。

ホームページ では過去に紹介した常設品もご覧いただけます。

常設品は、（福）名古屋市
総合リハビリテーション事業団ウェブサイトから検索できます。

※価格等が変更になっている場合があります。また、現在は展示していないものもあります。

スクー（前方ハンドル操作型）

総裏メッシュ付きRAKUレイン

価格 380,000 円（税別）
重量 31.90kg
特 徴 前 方 の ハ ンドルで操作する、電動カート（電動車いす）です。折りたためて 軽 量 な ため、車 や 電車に載せて持ち運ぶことができます。

価格 8,800 円（税別）
重量 0.46kg
特 徴 上からすっ
ぽりか ぶ れる 車
いす用 超 軽 量レインウェア！ 防
水透 湿機能に加え総裏メッシュでべたつかず 着心地抜群！

【オ プション 類】バ スケット ( 前 方ハ ンドル 操 作 型 用 )：3,500 円＋税、バッテリー充電スタンド：6,500 円＋税、予備リチウムイオンバッテリー：60,000 円＋税、予備充
電器：15,000 円＋税

Ｃラインパンツ

Ｚスロープ 左ケアケア畳衝撃緩和型畳床

価格 3,980 円（税別）
重量 -kg
特 徴 ウエスト背 中部分に大きくマチをつけたことで、円背・車いすの方が「背中が出る」、「下着が見える」といった 困りごとを解決するズボンです。

価格 272,000 円（税別）
重量 18.00kg
特徴 限られたスペースで設置が可能なカーブ型のスロープ。工事の必要がなく簡単に設置。カーブ角度は左曲がりで 90 度。

価格 25,000 円（税別）
重量 7.00kg
特徴 転倒などによって生じる衝撃を緩和しやすい構造で作られた畳。一般の畳、フローリングと比較して滑りにく
くつまずきにくくなっています。

aLQ by ACSIVE
価格 45,164 円（税別）
重量 0.76kg
特徴 振子とバネの力だ
けで足の振り出しをアシスト。足が軽く前へ出て疲れにくくなる為、足 腰に不 安 のある人の 歩 行をサポートします。

ツーウェイウィンブル

ベルマンアラームクロックプロ

価格 15,000 円（税別）
重量 0.06kg
特 徴 強 力 な 振 動・光・
音 で お 知らせ する 呼 び
出し 装 置。30ｍ程 の 範囲で通信が可能。光と音は ON/OFF 切替可能。

価格 22,000 円（税別）
重量 0.39kg
特 徴 一 般回線に繋げ て電話やＦＡＸ着信も通知できるフラッシュライ
ト 付き。高 機 能 型
アラームクロック。

オプション：エアスイッチ

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15,000 円（税別）

オプション：
モバイルフォンセンサ
9,600 円（非課税）プラザの利用者さんへ自助具を提供し、ご本人の生活が豊かになった例を紹介します。

製作・改造事例の紹介
ボッチャ競技で使用するランプ(勾配具 )に脚をつける
障害者スポーツセンター職員から「ボッチャ競技で使用するランプ (勾配具 )に脚をつけてもらえないだろうか。
」とプラザに相談がありました。ランプとはボッチャボールをジャックボール ( 目標球 ) のある方向へ転がす走行路のことです。通常はこのランプを競技アシスタント ( 支援者 )が競技者の指示のもとに支えて持っているのですが、「揺れたりして安定しないため、固定できるように脚をつけてほしい。
」とのことでした。そこでこのランプ用の脚を製作し、取り付けることにしました。

既存の材料で作ることができます。
材料リスト

作り方

●フレームパイプ２ｍ

1本

フレームパイプをカットし、垂直に立てるパイプ 2 本（高・低）●パイプスタンド1台と、それらをつなぐ水平パイプ1本を用意します。それら全てを●マルチコネクタ・ノブボルト付き1個●マルチコネクタ1個マルチコネクタでつなぎます。垂直に立てるパイプ 2 本の先端

●アルミ板2ｍｍ厚／3ｍｍ厚

適量

●固定ネジ

22か所

●脚・土台１２ｍｍ厚

300×250mm
材料費は4,000円程度にはアルミ板で製作したジョイントをネジ止めし、さらにランプ裏面へコの字のアルミ板を貼付してネジ止めします。また垂直に立てたパイプ( 高 ) は床に設置するため、パイプスタンドを取り付け脚・土台と固定して安定させます。

工夫した点と使い方

ランプ裏面

脚なしの
様々なランプ

使用するランプ自体は木材でできており、ボッチャボールがころがる板部分は 4mm 程度の厚さしかありませマルチコネクタ・パイプスタンド・脚土台ん。そこへアルミ板を貼付して脚を取り付けるので、固定使い方はランプ上部にボールを置き、手やスティックネジの長さに注意しました。また車いすを利用されていなどで転がします。ランプに脚が付いたことで、競技アる競技者が、十分ランプに近づけるよう、脚・土台の大シスタントが手で持って支えることがなくなり、揺れるきさにも配慮しました。

ことなく安定して使用できるようになりました。

なごや福祉用具プラザでは福祉用具の製作・改造を通じて、ご本人やご家族等の生活を豊かにするお手伝いをします。お気軽にご相談ください。

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なごや福祉用具プラザの新型コロナウイルスへの対応
来館される皆さまにお願いしていること
来館時に非接触型の体温計で体温測定をさせていただいています。
プラザで新型コロナウイルス陽性者が確認された場合にご連絡できるよう、連絡先の記帳をお願いしています。
マスクの持参、着用をお願いしています。
来館時およびお帰りの際の手指消毒をお願いしています。

安全にご利用いただくため、職員が行っていること来館時の体温測定、連絡先の記帳をお 相談コーナーは飛沫感染対策として、願いしています。
透明カーテンで間仕切りをしています。

ご相談のたびに職員の手指消毒を行います。
多くの方が触れる物・場所は定期的に消毒を行います。
人との距離が保てるようお声かけする場合があります。
館内は常に換気します。

トイレ の 扉 は、直 接
取っ手に触れなくても良 いように、男 性用は足で、女性用は肘で開けられる自助具を装着しています。

その他
お電話での相談も受け付けております。お気軽にお電話ください。
最新の情報は随時ホームページに掲載しております。

至 今池

社会福祉法人 名古屋市総合リハビリテーション事業団

地下鉄8番出入口
エレベーター

なごや福祉用具プラザ
舞
鶴線
本央
中

地下鉄
鶴舞線

御器所通

御器所滝子通
高辻

川名
広路通7

桜山

新瑞橋方面から右折不可

檀渓通4●ホームページ http://www.nagoya-rehab.or.jp ●電子メール n-plaza@nagoya-rehab.or.jp
発行日／令和2年7月15日
編集・発行／なごや福祉用具プラザ

暮らしほっとワーク

8

この広報誌は再生紙（古紙パルプ配合率100％、白色度83％）を使用しています

地下鉄
２番出口

エスカレーターエレベーター
駐車場出入口70台

桜山（月曜日が祝休日にあたる日は翌日も休みになります）

暮らしほっとワーク第70号

地下鉄
３番出口

阿由知通

荒畑

昭和区役所

地下鉄桜通線

御器所通

国道153号線
川原通7

至 川名

吹上公園

鶴舞公園

御器所通

田代本通

東郊通2

吹上ホール
阿由知通

鶴舞

至 東別院

丸田町

阿由知通

〒466-0015
名古屋市昭和区御器所通
3丁目12-1
御器所ステーションビル3F
TEL（052）851- 0051
FAX（052）851- 0056
●営業時間/
AM10:00〜PM6:00●営業日/火曜日〜日曜日●休業日/
月曜日・祝休日・年末年始

昭 和区役所御器所ステーション
ビル 3F

阿由知通四至 新瑞橋

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