2021

4

ご家族のみなさまもご覧ください

目次… 2
令和3年度事業計画及び予算が決定しました… 9
厚生年金保険被保険者の種別等について退職等年金給付に係る給付算定基礎額残高通知書を送付します … 9…10「医療費通知書」を配布しました…10
データヘルス事業実施のお知らせ…11
施設利用助成券が新しくなりました…12
共済組合指定宿泊・健康増進施設について…13
組合員証・被扶養者証は大事です！
…14
標準報酬制【随時改定】
について…15
標準報酬制【育児休業等終了時改定】について
年金払い退職給付に係る財政状況（令和元年度末）について …16…17
目覚めの季節春の食卓メニュー…18
共済組合の指定店でお買い物しませんか？
…19
自動車等の購入には物資事業をご利用ください！
…21
貯金係からご案内…22
糖尿病と歯周病…23
心のコーヒーブレイク…24
ジェネリックにかえたろうコラム…25
ベスト電器からお知らせ…26
ジェネリックにかえてみませんか

新しく組合員になられた方は、はじめまして！
ジェネリック医薬品の利用促進を猛烈プッシュしているジェネリックかえたろうです。
毎号の広報でジェネリック医薬品の使用割合をお知らせしています。
令和2年10月は77.66％でしたが、令和3年1月は78.01％でした。
組合員の方の使用割合は80％を切ってしまいましたが、家族の方は71.83％（前々回）→72.92％（前回）→74.87％
徐々にアップしています。
80％超えをめざしてかんばろう！
今後ともご協力をお願いします。

令和3年度事業計画及び予算が決定しました（2）

37億6554万円

（3）

（4）

（5）

この経理では、組合員及びその家族の皆様のための保養施設『高知共済会館 Community Square 』の運営を行っています。令和２年２月より人手不足等の理由により朝食を除く料飲部門を閉鎖させていただきました。朝食につきましてはこれまで通りの営業を実施させていただいております。
また、令和３年 4 月より民間会社に会館運営を委託し利用者サービスの更なる向上を図ってまいります。
今後ともより一層、組合員・ご家族の皆様にご愛顧ご活用いただきますようお願いいたします。

この経理では、組合員から預け入れのあった大切な資金を安全かつ効率的に運用し、銀行などの一般の預貯金利息よりも有利な利率で組合員の皆様に還元することを目的とした事業を行っています。
現在、低金利時代が継続するなか、貯金利率を定期貯金年 0.7％、積立貯金年 0.75％としており、普通貯金につきましては、利用者の減少等により令和 3 年 4 月 1 日に廃止とさせていただきました。
より一層貯金事業の健全性を確保し、組合員の皆様への還元を第一とした事業運営となりますので、ぜひ今後とも共済貯金をご利用いただきますようお願いいたします。

（6）

（7）

この経理では、退職等年金預託金管理経理からの借入金を原資として、組合員が臨時の支出住宅の建築、教育費等で資金が必要になったとき、組合員の生活の安定を図るため、その資金を低金利で貸し付ける事業を行っています。

この経理では、組合員に良い品物を安く提供する当組合独自の流通事業であるほか、自動車購入資金の貸付等、生活の向上に役立つことを目的とした事業を行っています。
平成 30 年に自動車購買・旅行費用立替の利率が引き下げられ、よりご利用いただきやすくなりましたので、自動車や物品等をご購入の際にはご活用いただきますようお願いします。

（8）

厚生年金保険被保険者の種別等について
被用者年金一元化 ( 平成２７年１０月 1 日施行）により、全ての被用者が厚生年金保険に加入することとされましたが、職種に応じて被保険者の種別が異なります。厚生年金に係る事業（記録の管理、標準報酬の決定・改定、保険料の徴収、保険給付の裁定等）については、厚生年金保険法に定められた実施機関が行うこととされています。地方公務員共済組合の組合員は第 3 号厚生年金被保険者となり、下記の実施機関において厚生年金に係る事務を行うこととなります。
厚生年金保険の被保険者の種別については、次の表のとおりです。
被保険者の種別加入する被保険者

実施機関

第１号厚生年金被保険者（１号厚年被保険者）

第２号～第４号厚生年金
被保険者以外の民間被用者等

日本年金機構第２号厚生年金被保険者

国家公務員共済組合の組合員

国家公務員共済組合（２号厚年被保険者）

である厚生年金被保険者

国家公務員共済組合連合会

第３号厚生年金被保険者（３号厚年被保険者）

地方公務員共済組合の組合員である厚生年金被保険者

地方公務員共済組合
全国市町村職員共済組合連合会
地方公務員共済組合連合会

第４号厚生年金被保険者（４号厚年被保険者）

私立学校振興・共済事業団の加入者である厚生年金被保険者

日本私立学校振興・共済事業団～退職等年金給付に係る給付算定基礎額残高通知書を送付します～
令和 3 年５月に「給付算定基礎額」に関する情報を圧着ハガキでご自宅に送付します。
被用者年金制度が一元化されたことに伴い、改正前の共済年金における３階部分（職域部分）は廃止され、退職等年金給付（年金払い退職給付）制度が創設されました。
退職等年金給付（年金払い退職給付）制度は、国民年金・厚生年金といった公的年金とは異なり、将来自分が年金を受給する際に必要な原資を、あらかじめ労使折半による保険料で積み立てる「積立方式」による給付になります。この将来の退職等年金給付の原資となる額を「給付算定基礎額」といいます。
なお、退職等年金給付（年金払い退職給付）制度の概要や給付の計算方法等について詳しく知りたい方は、下記の全国市町村職員共済組合連合会ホームページをご覧ください。
全国市町村職員共済組合連合会ホームページ
http://www.shichousonren.or.jp/（9）

3 月末に「医療費通知書」を配布しました
医療費通知書を所属所の共済事務担当者様を通じて配布しました。

医療費通知書組合員及び被扶養者の令和２年 7 月から 12 月診療分についてお知らせしています。

今回の医療費通知書から、医療機関名や受診者名が記載され、確定申告対応の医療費通知書になりました。領収書の代わりに、確定申告用としてお使いいただけます。ただし、こちらには互助会の給付が載っておりませんので、互助会給付を受けている場合は、従来の「療養費支給済証明書」もご依頼ください。
※上記の期間に医療機関を受診していない場合、医療費通知書は発行されません。
※医療機関の請求が共済組合に未達のものは、医療費通知書に掲載していません。

データヘルス事業実施のお知らせ

データヘルス事業実施のお知らせ

第 2 期データヘルスも中間期をむかえ、これまで行っている事業を検証しました。
継続事業に加え、令和４年度からは新規事業も展開していきますので、今後ともご協力ください。

歯科系疾患予防事業

平成 28 年度より全組合員を対象として行ってきた「お口ケア 30days トライアル」
も 6 年目となり、6 年目の本年で全組合員をひとまわりします。
歯科疾患については健康寿命との関係がクローズアップされており、現在は治療よりも、予防歯科に重点が置かれています。
歯の健康を保つためには、現在の口腔状態を把握すること、十分な予防行動を実践することが重要となります。
本年は 2 月、3 月生まれの方を対象として「お口ケア 30days トライアル」を実施します。
対象者の方には事前に所属所担当者様を通じて、参加依頼を行いますので、参加をお願いします。

ヘルスアップセミナー

データヘルス事業化し、ヘルスアップセミナーとして開催させていただいておりますが、昨年度は新型コロナウィルス感染症の拡大予防のため、初の Web 開催となりました。
今年度は、新型コロナウィルス感染症予防に十分に配慮した形で、高知共済会館で実施する予定です。対象者については共済組合においてデータ分析を行い、特定の条件（※）に合致する組合員について、コラボヘルスによる参加依頼を所属所に対し行い、実施することとなります。対象となられた皆様には参加依頼の文書をお送りしますので、お手元に届きましたら、必ずご参加ください。
※

 去 2 年間の体重増加が 1 年につき 1.0kg 以上かつ 2 年合計で 4kg 以上及び前年度の BMI が 25過以上の条件を同時に満たす方 など（10）

施設利用助成券が新しくなりました
組合員及び被扶養者が、共済組合の指定する施設を利用したとき、共済組合発行の施設利用助成券を使用すれば、利用料金の一部が助成されます。
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助成券を使用するとき（公務出張には使用できません）は組合員証（被扶養者証）の提444示が必要となりますので、組合員証（被扶養者証）を持参の上、助成券と一緒にフロントに提出してください。
＊宿泊施設利用助成券＊健康増進施設利用助成券（さくら色 )

注（レモン色）意！！有効期限の満了している助成券はご利用になれませんのでご注意ください。

＊助成券のご利用にあたって…＊●

従来から、助成券の不正使用が大きな問題となっています。助成券は割引券ではありませんので、組合員や被扶養者の名前を貸して助成券を使用させたりしないようにしてください。不正使用が判明したときは返還を求めます。

●

組合員本人以外の被扶養者とは、共済組合認定被扶養者に限ります。後期高齢者医療制度に移行となられた方や共済組合で認定されていない扶養者の方はご利用になれませんのでご注意ください。

●

定年等により退職された方の助成券のご利用について・任意継続組合員の方は、ご利用いただけません。
・現職の組合員の被扶養者になった方は被扶養者として利用できます。
・再任用職員の方で健康保険証が引き続き組合員証の方は利用できます。
・再任用職員の方で健康保険証が協会けんぽ等の場合はご利用いただけません。
※誤って助成券をご利用になられた場合は、後日、返還を求めます。
（11）

共済組合指定宿泊・健康増進施設について当組合の「宿泊・健康増進施設利用助成券」を使用できる指定宿泊・健康増進施設の新規契約・再開施設・休館施設についてお知らせします。
令和 3 年 4 月 1 日から利用できる宿泊施設〇『スノーピークかわの駅おち』〒 781-1303 高知県高岡郡越知町越知丙 625 番地 4〇『スノーピークおち仁淀川キャンプフィールド』℡：0889-20-9666〒 781-1326 高知県高岡郡越知町片岡４番地℡：0889-27-2622※トレーラーハウス（重箱サイト）のみ宿泊施設助成対象となります。

令和 3 年 4 月 1 日から利用できる宿泊・健康増進施設〇『モンベルアウトドアヴィレッジ本山』〇『土佐れいほくの湯』〒 781-3601

高知県長岡郡本山町本山 2133-1℡：0887-72-9670※コテージ宿泊のお客様は温浴施設無料のため、健康増進施設助成対象外となります。
令和 3 年 3 月上旬から再開している宿泊施設〇『シーサイド伊良湖』〒 441-3615 愛知県田原市中山町岬 1-43		

℡：0531-35-1151

令和 3 年 4 月 1 日から再開している宿泊施設〇『ホテル福島グリーンパレス』〒 960-8068 福島県福島市太田町 13-53		

℡：024-533-1171

令和 3 年 4 月下旬から再開する宿泊施設〇『山荘しらさ』〒 781-2605 高知県吾川郡いの町寺川しらさ峠 175℡：0888-92-1001

令和 3 年 9 月まで休館する宿泊施設〇『ひまわり荘』〒 880-0867 宮﨑県宮﨑市瀬頭 2-4-5※状況に応じて休館期間が変更になる可能性があります。

（12）℡：0985-24-5285組合員証・被扶養者証は大事です！
新しい年度が始まり、新しく組合員になられた皆さま、被扶養者になられた家族の方に、所属所からの申請を経て、組合員証や被扶養者証（以下：組合員証）が発行されます。
組合員証は医療機関を受診するときだけではなく、共済組合の給付や保健事業の助成制度［宿泊や健康増進施設（プールや入浴料）] を利用するときにも提示が必要です。

〇医療機関等を受診するとき資格を有したときから、組合員証を医療機関へ提示してください。組合員証がお手元に届く前に、前の健康保険証を提示していたときは、できるだけ、医療機関へ健康保険証が変わったことをお伝えください。

〇共済組合の短期給付制度を受けることができます（下記は主な給付制度です）
給付の種類

支給事由

給付の種類

支給事由

一部負担金払戻金
・家族療養費附加金

医療機関での自己負担額が 1 件 25,000 円 ( ※ )を超えるときは超える額

療養費・
家族療養費

医師の指示に基づき治療用装具 ( コルセット等 )を購入したとき、組合員証・被扶養者証を使用せずに医療機関に受診した
とき等

出産費
・家族出産費組合員又は被扶養者が出産 ( 妊娠 4 ヶ月以上の死産を含む。) したとき

埋葬料
・家族埋葬料組合員又はその被扶養者が死亡したとき

育児休業手当金

組合員が子の育児のために育児休業を取得したとき

介護休業手当金

組合員が家族を介護するために 2 週間以上の介護休業を取得したとき

傷病手当金

組合員が公務によらないケガや病気により休職したとき

災害見舞金

組合員又はその被扶養者の居住する住居又は家財が水震火災等の災害により損害を受けた
とき（※）同月の診療月で高額療養に複数該当したときは 50,000 円を超える額。標準報酬月額が 53 万円以上の場合、1 件 50,000 円。同月複数該当したときは 100,000 円〇宿泊施設や健康増進施設の助成を受けることができます
給付の種類

支給事由

給付の種類

宿泊施設利用助成

共済組合が指定する宿泊施設でチェックインする時に利用助成券を使 用 す る と、 お 一 人 1泊 1,000 円（1,000 円 未満は実費）が支払額から差し引かれます

支給事由
共済組合が指定するプー
ルや入浴施設を利用する

健康増進施設利用助成

際に利用助成券を使用す
ると、利用料の半額（最大 500 円）の割引を受けられます〇健康保険証はお一人 1 枚です。就職する前に家族の扶養になっていた方は、必ず、扶養取消のお手続きをしてください。
（13）

標準報酬制 【随時改定】について昇給・昇格すると標準報酬月額は 3 か月後に標準報酬月額が改定されることがあります。
組合員の皆様の標準報酬月額は、原則として毎年定期的に行われる定時決定により決定し、1 年間適用されます。しかし、昇給・昇格や異動等により、報酬の額が著しく変動した場合、組合員が実際に受ける報酬と決定されている標準報酬の月額の間に隔たりが生じ、実態にそぐわなくなることがあります。このような隔たりを解消するために標準報酬の月額を改定することを「随時改定」といいます。
Ｑ . 残業が続いた月が 3 か月連続でありました。標準報酬月額が上がって掛金（保険料）が増えますか？

Ａ . 単に時間外勤務手当が多くなった月が 3 か月間続いたとしても、随時改定は行われません。昇給や昇格など固定的給与 ( 下記の例示 ) の変更があった場合に改定が行われる可能性があります。
固定的給与と非固定的給与（例示）
固定的給与		
※勤務実績に関係なく毎月一定額が支給されるもの

・給料（給料表の給料月額）
・扶養手当・住居手当・初任給調整手当・通勤手当・単身赴任手当・管理職手当

非固定的給与
※勤務実績に応じて変動するもの

・特殊勤務手当・時間外勤務手当
・宿日直手当・管理職員特別勤務手当
・夜間勤務手当・休日勤務手当Ｑ . 随時改定の要件はどのようなものがありますか？要件に 1 つでも該当した場合に改定が行われますか？
Ａ . 随時改定の要件は 3 つあります。その 3 つ全部に該当したときに随時改定が行われます。
随時改定の要件
1．固定的給与の変動または給与体系の変更があったとき。
2．固定的給与に変動が生じた月から継続した 3 か月ともに支払基礎日が 17 日以上あるとき。
3．固定的給与に変動が生じた月から継続した 3 か月の報酬の平均額をもとに算定した標準報酬月額と現在の標準報酬月額に原則 2 等級以上の差があるとき。
※ 2 等級以上の差は、固定的給与と報酬平均額（3 か月の平均）のいずれも増額したか、いずれも減額した場合に限られます。
（14）

随時改定による年間の保険者算定業務の性質上、例年、季節的に報酬が変動することにより、通常の方法によって随時改定を行うことが著しく不当であると認められる場合で、組合員の同意がある場合に年間平均による保険者算定をすることができます。組合員の同意が得られない場合は、通常の随時改定の算定を行います。

標準報酬制【育児休業等終了時改定】について育児休業等を終了した組合員が、育児休業等終了日が属する月以後 4 か月目に標準報酬月額を改定することができます。
組合員が育児休業終了後、勤務時間の短縮等により報酬が下がった場合が想定されます。報酬が下がった条件を限定していないため、時間外勤務手当や通勤手当等が減少した場合も対象となります。また、報酬が上がった場合でも改定を行うことは可能です。
申出がない場合において、固定的給与の変動があった場合は随時改定の対象となります。この場合は現在の標準報酬月額と 2 等級の差が要件となります。
Ｑ . 育児休業から復職しましたが、残業をすることがなくなりました。
標準報酬月額が下がって掛金（保険料）が減りますか？
Ａ . 育児休業等終了時改定は、固定的給与の変動がなくても改定でき、1 等級の差でも改定できます。
【育児休業等終了時改定】と【随時改定】の違い
育児休業等終了時改定

随時改定

算定基礎となる
期間及び改定月

育児休業等終了日の翌日が属する月以 固定的給与の変動があった月以後（月後の 3 か月を算定の基礎とし 4 か月目 の中途に固定的給与の変動があった場から改定（固定的給与の変動は不要） 合は、変動後の給与が実績として１か月分確保された月以後）の 3 か月を算定の基礎とし 4 か月目から改定

支払基礎日数

支払基礎日数が 17 日未満の月があっ 支払基礎日数が 17 日未満の月があるても改定できるが、報酬を平均すると 場合は随時改定を行わない
きはその月を除く
3 か月とも 17 日未満の場合は改定できない

改定に必要な
等級差

1 等級差でも改定

届出原則として 2 等級以上の差が生じること組合員からの申出に基づき、所属所 随時改定の要件に該当した場合に、所属所から届出から届出（15）年金払い退職給付に係る財政状況（令和元年度末）について地方公務員共済組合連合会では、年金払い退職給付制度に係る財政状況の確認作業として、毎年、国共済と地共済を合計した額について、年度末に積み立てておくべき金額 ( 積立基準額 ) と実際の積立金額の比較を行っています。これを「財政検証」と呼びます。
この度、令和元年度末の財政検証を実施した結果、国共済と地共済を合計した剰余の額は約 384 億円となりました。
なお、詳細については以下のとおりとなっています。

年金払い退職給付制度の年金財政方式は、将来の給付に要する費用を事前に積み立てておき、積み立てた資金から年金を支給する方式となっています。年金払い退職給付制度の積立状況を把握するため、地方公務員共済組合連合会では、毎年、「財政検証」を実施しています。
その結果は以下のとおりです。

（16）小倉望：高知県栄養士会 管理栄養士
過ごしやすい気候になり、外で体を動かし目覚めの季節たくなりますね。昼間は生き生きと活発に過ごして、夕食を腹八分目にすることで、夜はぐっすり眠れます。

春の食卓メニュー

根菜類が豊富だった冬から、たけのこや山菜といった芽吹きを感じる食材が並ぶ季節です。寒い時

季は煮物や汁物が定番となっていた食卓ですが、新しい料理に挑戦してみようと前向きになります。

ふわとろ揚げ出し豆腐
245 kcal、たんぱく質 9.0 g、脂質 15.4 g、食塩相当量 0.8 g◆材料 / 2 人分絹ごし豆腐 300 g、片栗粉 10 g、薄力粉 10 g、ねぎ 4 g、油 適量
大根 40 g、◆作り方【あん：だし汁 80 cc、しょうゆ 10 cc(大さじ2/3)、みりん 8 cc(大さじ1/2)、酒 6 cc(大さじ1/2)、しょうが汁 3 cc、片栗粉 適量】（お好みで：刻みのりや糸きり唐辛子）①ねぎは小口切りにし、大根は皮をむいておろす。
②豆腐は 1 人 3 切れに切り、くずれない程度に重しをした後で水気を取る。
③片栗粉と薄力粉をよく混ぜ、豆腐にまんべんなくまぶし、油で揚げる。
④鍋にだし汁、しょうゆ、みりん、酒、しょうが汁を入れ加熱し、水溶き片栗粉でとろみをつける。
⑤器に豆腐を盛り付けてあんをかけ、大根おろしとねぎを飾る。

たけのこと春キャベツの酢味噌和え
52 kcal、たんぱく質 2.9 g、脂質 1.1 g、食塩相当量 0.3 g◆材料 / 2 人分

ゆでたけのこ 60 g、春キャベツ 100 g、すまき 10 g、だし汁 適量、【調味料：酢 15 cc(大さじ1)、白みそ 6 g(小さじ1)、砂糖 4 g(大さじ1/2)、すりごま 3 g(小さじ1)】◆作り方①たけのこは細切りにし、だし汁で煮て、軟らかくなったら取り出す。
②春キャベツは長さ 3 cm 程度のざく切りにしてゆでた後、しぼる。
③すまきはキャベツの長さに合わせて短冊切りにする。
④ボールに①②③を入れ、調味料を加えてよく混ぜる。

甘酒いちごプリン
113 kcal、たんぱく質 3.4 g、脂質 1.3 g、食塩相当量 0.1 g◆材料 / 2 人分

甘酒 80 cc、豆乳 70 cc、いちご (プリン用)：50 g、(飾り用)：20 g、粉ゼラチン 3 g、水 大さじ1、砂糖 15 g、はちみつ 8 cc(大さじ1/2)◆作り方①プリン用のいちごをフォークで潰し、ゼラチンは水でふやかす。
②甘酒と豆乳、砂糖、①のいちごとゼラチンを鍋に入れて加熱する。

沸騰しないように注意しながら 2 分程よく混ぜる。
③②の粗熱が取れたら容器に注ぎ、冷蔵庫で冷やし固める。
④飾り用のいちごを小さく刻み、はちみつと一緒にレンジで温め (600w 20 秒 )、室温で冷ます。
⑤固まった③の上に④をかける。

（17）

共済組合の指定店でお買い物しませんか？

※共済組合指定店一覧については、ホームページをご覧ください。

（18）

自動車等の購入には物資事業をご利用ください！

（19）

※令和３年４月１日現在（20）

＊＊貯金係からご案内＊＊
毎月の給料やボーナスから控除される、便利な積立貯金をご存知ですか？
この機会にぜひ、加入をご検討ください。加入については共済組合まで新規加入でお問い合わせください。
＼図書券1000円分進呈／

積 立 方 法年利0.75％（税引き前）◆定例積立
給料、賞与 ( ﾎﾞｰﾅｽ ) から控除
◆賞与（ボーナス）積立◆臨時積立…随時預入れ可能。( 窓口で現金の預入れ、または銀行振込）※四国銀行・高知銀行から手数料無料で送金できる共済貯金専用の振込用紙をご利用ください。
振込用紙は所属所の共済組合事務担当係にあります。

｝

一 部 払 戻「積立貯金一部払戻請求書」に必要事項を記入、押印し、2021年5月 積立貯金一部払戻日締切日送金日
所属所の共済組合事務担当係へ提出してください。
第１回
4
月28日
5月 10 日
◆一部払戻：毎月 2 回設定 ※どちらか 1 回のみ
第2回
5 月 19 日
5 月 25 日◆送金先：共済組合へ登録されている口座◆締切日と送金日：共済広報 1 月号または公式ＨＰでご確認ください。
( 注意 ) 締切日は当日必着完備の取扱いとなります。不備による再提出が締切日を過ぎた場合次回に繰り下げとなりますので、お急ぎの場合などは早めの提出をお願いします。
※書類不備例：届出印と相違・印が不鮮明・残高不足・金額訂正等です。ご確認のうえ、送付ください。

4 月に ｢ 貯金現在残高通知書」を送付します
共済貯金加入者の皆様へ、年 2 回（4、10 月下旬）「貯金現在残高通知書」を発行しております。
今回お届けする通知書には、10 〜 3 月分の共済貯金の積立額等を記載しておりますのでご確認ください。
【ご注意】
お問合せで多い質問が、「積立額の合計が少ないのでは？」ということですが、明細の種別の中で「一部払戻」がある場合、その金額はマイナス計算してください。
例）

4

令和 3

積 立 貯 金 の3.3.31
課税477,112

3.3.31

0.75○○

期中の合計積立額

期中分の利息額利息に対する税額（積立額合計−払戻額合計）
10〜3月分

（半年複利・日割り）（国税15.315％＋地方税5％）

○○

共済

市花子

2.9.30201,22520.315

275,000

2.10.25
2.11.25
2.11.28
2.12.25
2.12.25
3.1.173.1.253.2.253.3.25

（21）

定例積立
定例積立
一部払戻
賞与積立
定例積立
臨時積立
定例積立
定例積立
定例積立

1,112

15,00015,000100,000
35,00015,000250,000
15,00015,00015,000

225

期中入払
定例
積立

毎月の給料から一定額を天引きしています。

賞与積立

6、12月のボーナスから一定額を天引きしています。

一部
払戻

期中に出金があったものが表示されます。

（22）心のコーヒーブレイク

お話

理事長
下園壮太 NPO法人メンタルレスキュー協会
心理カウンセラー「粗探し」をする自分がイヤかと会えば、その人の悪いところばかりをインターネットと距離を置くこともオススメです。

チェック。職場の同僚や家族、友人に対ネット上では「匿名」で情報を発信できるため、ネガして、嫌いなわけではないのに粗や欠点ばかり探しティブなことを言いやすく、言ったことに対しての反てしまう。なぜ、人は「粗探し」をするのでしょうか。

撃の危険がありません。普段では絶対使わないよう「粗探し」のルーツは原始時代まで遡ります。原始な攻撃的な言葉、嘘の情報もあふれています。
「見て時代は、食料や縄張りの争いが激しく、原始人同士いるだけ」と思っていても、無意識のうちに心は不安で殺し合うこともありました。したがって、原始人が定になり、人の欠点を見つけて安心したい、攻撃し最も怖れたものは、トラでも熊でもなく「人」でした。

たいという欲求が強くなります。
「夜9時以降は見な

そもそも人は、本能的に人の粗や欠点を探して、「あい」など、自分なりの方法でネットと距離を置いてみいつはたいしたことがない」「自分より劣っている」

ると気持ちが少し楽になるはずです。

誰と認識することで、安心しようとする生き物なのです。

では、身近に粗探しをする人がいる場合はどうす

しかし、現代において過剰な粗探しはマイナスでればよいでしょうか。粗探しをする人は常に粗探しをす。粗探しがエスカレートすると、自分も他人からしているわけではなく、エネルギーを消耗していると粗探しをされているのではという被害妄想が強くなりきに、不平不満を言ったり、ネガティブなことに目がます。些細なことでも悲観的になり、粗探しを続けいったりする傾向があります。そのため、まずは相手る自分自身が一番の敵となります。

が「弱っている」ことを認識する。次に相手から言わそうなる前に心掛けたいのが、「不安のムダ遣い」れたことに対して、基本はスルーすること。それがをやめること。現代人は、お互いにそこまでの敵意難しければ、表面上は「そうですよね」とあっさり答を持っているわけではありません。だから、他人のえて、「言いたいことを言わせてあげる」ことで弱って視点に対して不安でいるよりも、他人の良い点を探いる相手を助けているくらいの気持ちでいるとよいでそうと意識したほうが気持ちにも余裕が生まれます。

しょう。

しもぞの そうた 1959 年生まれ。防衛大学校卒業後、陸上自衛隊入隊。陸上自衛隊初の心理幹部となり、陸上自衛隊衛生学校メンタルヘルス教官としてメンタルヘルス、自殺防止、カウンセリングなどの教育に携わる。2015 年退官。現在は惨事ストレスに対応するメンタルレスキューインストラクターとして活躍中。
『自衛隊メンタル教官が教えてきた 自信がある人に変わるたった 1 つの方法』（朝日新聞出版）など著書多数。
記事提供：㈱社会保険出版社（23）

今回は、令和 2 年 9 月末時点でのジェネリック医薬品使用割合が更新されましたので、お知らせします！これは、全国にある市町村職員共済組合及び指定都市共済組合の組合員及び被扶養者が、どのくらいジェネリック医薬品に切り替えたかが分かるようになっています。
高知県はなんと・・・、下から数えて３番目！
かなり厳しい結果ですね。四国 4 県で見てみると、愛媛県はかなり健闘していることがわかります。

次は、加入者 1 人当たりの医療費の金額を比べたものを見てみましょう！

これは 2019 年度のグラフですが、高知県は 1人当たりの医療費の金額が 12 万円を超えており、全国的に見て上位にランクインしていることがわかりますね。

1 人当たりの医療費の金額が高いということは、各ご家庭の支出も圧迫することになりますし、健康的な生活を送る上でも弊害が出てきてしまうかもしれません。
そこで、家計の手助けをするためにも、積極的にジェネリック医薬品に切り替えてみてはどうでしょうか！

病院を受診したら、処方箋をもらって近くの薬局にかかることが多いですよね！身体にもお財布にも優しいジェネ
リック医薬品に切り替えて、健康的な生活を送りましょう！！

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（25）

高知市本町5丁目3−20

高知共済会館内

高知県市町村職員共済組合

令和3年4月発行

TEL（088）
823−3213
編集兼発行人国 繁 上 司