2022

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ご家族のみなさまもご覧ください

目次… 2
令和4年度事業計画及び予算が決定しました… 9
厚生年金保険被保険者の種別等について
退職等年金給付に係る給付算定基礎額残高通知書を送付します … 9
ジェネリックにかえたろうコラム…10…11
共済組合指定宿泊施設について
データヘルス事業のお知らせ…12…16
組合員証・被扶養者証は大事です！
出産費・家族出産費の支給額変更について…17…18
施設利用助成券が新しくなりました…19
整骨院・接骨院で施術を受けるとき
標準報酬制【随時改定】
について…20
標準報酬制【育児休業等終了時改定】
について
…21
…22
会話のツボを、磨きませんか？
始まりの季節春の食卓メニュー…23…24
自動車等の購入には物資事業をご利用ください！
共済組合の指定店でお買い物しませんか？
…26…28
貯金係からご案内…28
1コイン ｄｅ 美Ｂｏｄｙ
マイナンバーカードが健康保険証として利用できます！ …29
こんにちは。かえたろうです。
骨太の方針2017で「2020年9月までに80％」が掲げられていましたが、高知県内の全ての保険者で達成できていません。
これって高知県の県民性？
厚生労働省が新たに設定した数値は「2023年度末までに全ての都道府県
で数量シェアを80％以上にする」というもの。
今までは各都道府県それぞれの目標値でしたが、今度は全国統一の目標値です。
高知県は、足を引っ張ることになるのか？貢献することになるのか？
皆さんの頑張りにかかっているのでは、と思うかえたろうでした。

ぼくもジェネリック医薬品の利用に賛成しゆうよ。これからもとき
どき、かえたろうくんの応援に登場するきね！
©高知県 くろしおくん R040080

令和4年度事業計画及び予算が決定しました
去る 2 月 21 日に開催された組合会において、令和 4 年度事業計画及び予算が議決されました。
以下、その概要についてお知らせします。

令和 4 年度末において、組合員数 16,585 人、被扶養者数 10,991 人を見込んでいます。

標準報酬の月額及び標準期末手当等の額と掛金・負担金との割合（2）この経理では、組合員及び被扶養者の公務によらない病気やケガ、出産、死亡または災害等に関する給付事業を行っており、組合員の掛金と地方公共団体の負担金の収入を財源とし、この事業が成り立っています。
令和２年度は新型コロナウイルス感染症拡大による病院への受診控えと思われる影響により下がっていた診療報酬等が、その反動からか令和３年度は大幅な増加に転じ 3 億 9 千万円程の損失となる見込です。令和４年度につきましても、引き続き診療報酬等が高い水準で推移していくと見込んでおりますが、令和４年１０月の短時間勤務職員の適用拡大に伴い収入も増加する見込みで１億２千万円余りの利益金を計上できる予算となりました。
引き続き令和４年度につきましても、医療費増高対策としましてジェネリック医薬品促進事業や、新たに禁煙外来助成給付金事業などの保健事業を計画しておりますので、組合員及びご家族の皆様
もご理解、ご協力をいただきますようお願いいたします。

長期給付のうち、厚生年金相当部分の給付にかかる組合員保険料、負担金及び基礎年金拠出金の引取（いわゆる 1・2 階部分相当）についての経理です。当組合において組合員保険料、地方公共団体負担金を収納し、その全額を全国市町村職員共済組合連合会へ払い込みます。

（3）

旧 3 階部分（職域年金）の廃止に伴い創設された年金払い退職給付のための経理で、当組合において掛金・負担金を収納し、その全額を全国市町村職員共済組合連合会へ払い込みます。

長期給付のうち、平成 27 年 9 月以前決定の公務障害・公務遺族年金等にかかる地方公共団体負担金を当組合が収納し、その全額を全国市町村職員共済組合連合会へ払い込みます。
※財源率については 2 頁下段の表をご参照ください。

全国市町村職員共済組合連合会が管理する退職等年金経理の余裕金の一部について、連合会から預託され、貸付経理への貸付等で運用を行っていく経理です。
運用益の利息及び配当金の全額を支払利息として連合会へ払い込みます

この経理では、主に短期給付及び長期給付の事業を行うための事務費を負担しています。その費用については、地方公共団体の負担金（組合員１人当り 11,590 円）、短期経理からの繰入金（組合員１
人当り 2,185 円）、連合会からの交付金（厚生年金保険・経過的長期分：組合員１人当り 4,328 円、退職等年金分：組合員１人当り 478 円）により負担されています。

（4）

この経理では、組合員と被扶養者の方の健康増進をはかり、医療や健康意識向上などに役立ててもらうための事業を行っており、その事業内容及び予算については下記のとおりです。
令和４年度は新規事業としまして喫煙者に向けた禁煙外来助成給付金事業を行います。また、従来の特定保健指導に加え、オンラインでの保健指導を実施します。前年度から引き続いてジェネリッ
ク医薬品使用者へのインセンティブ事業等も行ってまいりますので、組合員・被扶養者の皆様にはより一層のご理解とご協力をお願いいたします。

（5）

組合員及びその家族の皆様のための施設『高知共済会館 ＣＯＭＭＵＮＩＴＹ ＳＱＵＡＲＥ 』の運営を行っています。令和２年２月より人手不足等の理由により朝食を除く料飲部門を閉鎖させていただきました。朝食につきましてはこれまで通りの営業を実施させていただいております。
また、令和３年 4 月より株式会社ＣＳＭに会館運営を委託し利用者サービスの更なる向上を図っております。
今後ともより一層、組合員・ご家族の皆様にご愛顧ご活用いただきますようお願いいたします。

この経理では、組合員から預け入れのあった大切な資金を安全かつ効率的に運用し、銀行などの一般の預貯金利息よりも有利な利率で組合員の皆様に還元することを目的とした事業を行っています。
現在、低金利時代が継続するなか、貯金利率を定期貯金年 0.7％、積立貯金年 0.75％としており、より一層貯金事業の健全性を確保し、組合員の皆様への還元を第一とした事業運営を行ってまいりま
すので、ぜひ今後とも共済貯金をご利用いただきますようお願いいたします。

（6）

（7）

この経理では、退職等年金預託金管理経理からの借入金を原資として、組合員が臨時の支出
住宅の建築、教育費等で資金が必要になったとき、組合員の生活の安定を図るため、その資金を低金利で貸し付ける事業を行っています。

この経理では、組合員に良い品物を安く提供する当組合独自の流通事業であるほか、自動車購入資金の貸付等、生活の向上に役立つことを目的とした事業を行っています。
自動車や物品等をご購入の際にはご活用いただきますようお願いします。

（8）

〜厚生年金保険被保険者の種別等について〜
被用者年金一元化 ( 平成２７年１０月 1 日施行）により、全ての被用者が厚生年金保険に加入することとされましたが、職種に応じて被保険者の種別が異なります。厚生年金に係る事業（記録の管理、標準報酬の決定・改定、保険料の徴収、保険給付の裁定等）については、厚生年金保険法に定められた実施機関が行うこととされています。地方公務員共済組合の組合員は第 3 号厚生年金被保険者となり、下記の実施機関において厚生年金に係る事務を行うこととなります。
厚生年金保険の被保険者の種別については、次の表のとおりです。
被保険者の種別

加入する被保険者

第１号厚生年金被保険者

第２号～第４号厚生年金被保（１号厚年被保険者）

険者以外の民間被用者等第２号厚生年金被保険者（２号厚年被保険者）

国家公務員共済組合の組合員である厚生年金被保険者第３号厚生年金被保険者（３号厚年被保険者）

地方公務員共済組合の組合員である厚生年金被保険者第４号厚生年金被保険者（４号厚年被保険者）

私立学校振興・共済事業団の加入者である厚生年金被保険者

実施機関
日本年金機構国家公務員共済組合
国家公務員共済組合連合会
地方公務員共済組合
全国市町村職員共済組合連合会
地方公務員共済組合連合会

日本私立学校振興・共済事業団～退職等年金給付に係る給付算定基礎額
残高通知書を送付します～
令和 4 年 5 月に「給付算定基礎額」に関する情報を圧着ハガキでご自宅に送付します。
被用者年金制度が一元化されたことに伴い、改正前の共済年金における３階部分（職域部分）は廃止され、新たに退職等年金給付（年金払い退職給付）制度が創設されました。
退職等年金給付（年金払い退職給付）制度は、国民年金・厚生年金といった公的年金とは異なり、将来自分が年金を受給する際に必要な原資を、あらかじめ労使折半による保険料で積み立てる「積立方式」による給付になります。この将来の退職等年金給付の原資となる額を「給付算定基礎額」といいます。
なお、退職等年金給付（年金払い退職給付）制度の概要や給付の計算方法等について詳しく知りたい方は、下記の全国市町村職員共済組合連合会ホームページをご覧ください。
全国市町村職員共済組合連合会ホームページ
https://ssl.shichousonren.or.jp/（9）今回は、ジェネリック医薬品を試してみたいけど、これまで使ってきた薬を変更するのはチョット不安・・・っという方のために、「お試し調剤」（分割調剤）という利用方法をご紹介します！
「お試し調剤」とは、仮に処方箋が一か月分発行されていたとしても、例えばその内一週間分だけジェネリック医薬品に変更して試すことができる方法です。服薬してみて飲み心地や体調等に大きな違いがなければ、残りの三週間分もジェネリック医薬品に変更でき
ますし、気になる副作用等が出た場合は元の先発医薬品に戻すこともできます。

「お試し調剤」のメリット♪

①自分自身からアクションを起こせる薬剤師から服薬指導やカウンセリングをその都度受けることができます。つまり、自分
自身の健康状態の変化や、薬の使用感、困ったことなどについて薬剤師を通じて即座に反映させることができるのです。
②より丁寧な服薬管理ができる
長期間飲みなれた薬であっても、ライフスタイルや日々の体調による変化、季節の変わ
り目等によって飲みづらくなったり、症状に合わなくなったりすることがあります。また、急な風邪をひいたり、ケガをしたりしてイレギュラーな処方が発生した場合でも、お試し調剤を受けていれば適宜処方を変更することができます。
③副作用などのアクシデントにいち早く気付ける調剤の度に薬剤師から健康状態を確認してもらい、処方箋を発行した医師へ連絡をしてもらえます。副作用が発生した場合でも、詳細な経過観察ができるので、様々なアクシ
デントに対応することができます。

「お試し調剤」のデメリット⚠
❶薬局へ支払う追加料金が発生する
お試し調剤を行うと、二回目に薬を受け取る際に薬局へ「薬剤服用歴管理指導料」を支払う必要があります。通常一回分で発行されている処方箋を複数回に分けて薬を受け取ることになるので、追加料金を支払うこととなります。

（10）

❷別々の薬局で受け取る場合は要注意
お試し調剤を実施する薬局は同一の薬局で行うことが望ましいとされています。諸事情によりどうしても薬局を変更したい場合、薬局同士で薬剤に関する情報提供を行ってもらう必要があります。
❸薬局へ複数回行かなければいけない
通常一枚の処方箋で一回の調剤を行っていたものを、二回以上に分けて調剤を受ける必要があります。薬局へ出向く回数も増えてしまうため、時間の融通をつけなければいけません。
以上、「お試し調剤」（分割調剤）を行った場合のメリット・デメリットをご紹介しました。ジェネリック医薬品を試してみたいときは、ぜひ「お試し調剤」を使ってみてください！

共済組合指定宿泊施設について
当組合の「宿泊施設利用助成券」を使用できる指定宿泊施設の新規契約・休館施設についてお知らせします。
令和 4 年 4 月 1 日から利用できる宿泊施設〇『アシズリテルメ』〒 787-0315 高知県土佐清水市足摺岬字東畑 1433-3
令和 4 年 4 月１日からも引き続き休館している宿泊施設〇『雲の上のホテル』〒 785-0621 高知県高岡郡梼原町太郎川 3799-3〇『ひまわり荘』〒 880-0867 宮﨑県宮﨑市瀬頭 2-4-5（11）℡：0880-88-0301℡：0889-65-1100℡：0985-24-5285

データヘルス事業のお知らせ
令和 4 年度からデータヘルス及びコラボヘルスとして新しい事業が始まります。組合
員の皆様のご参加とご協力をお願いいたします。

歯科系疾患予防事業

令和 3 年度まで組合員を対象として実施していた「お口ケア 30days トライアル」は一旦終了とし、こちらに代わる事業として 40 歳以上の組合員の方に対し、歯周病検査キットを送付します。
本年度の対象者は、誕生月が 4 月及び 5 月の方を予定しています。

「お口ケア 30days トライアル」の総評について
平成 28 年度より全組合員を対象として行ってきた「お口ケア 30days トライアル」
が、令和 3 年度で全組合員を一回りしました。参加いただきました皆様には、感謝申し上げます。参加いただいたトライアルの結果についてご報告します。
〇問診の結果①お口の状態が良好である方、②歯周病の初期症状の自覚がある、または発症リスクがある要注意の方、③医療機関での治療が必要と思われる方、①から③の該当者
はそれぞれ全組合員の 1/3 を占めています。概ね国民平均より良い数値ですが、20代の 3 人に 1 人、30 代の 5 人に 1 人がむし歯を経験しており、こちらは国民平均より高い数値です。今後むし歯になるリスクが高いことが推察されますので、お口のメンテナンスが重要です。問診の結果から、組合員の皆様は 1 日 2 回以上の歯磨きと歯間清掃具の使用が全年齢で全国平均より高い結果となっており、歯磨き習慣が根付いていることが伺えます。上記①・②の該当者は「お口ケア」に関し更に何かしたいと考えている方が多く、オーラルケアへの意識も高いです。③に該当する方にはすでに治療中の方もいますが、未受診者の半数以上が「何かしたい」と考えていても行動に至っていません。歯や口腔内の健康は全身の健康につながりますので、お心当たりがある方はすぐに歯科を受診しましょう。また②の方も定期的な歯科検診等を心がけてください。

禁煙外来に関する事業

たばこは発がん性物質が多数含まれており、健康との関連があることはよく知られています。

また喫煙者だけでなく、喫煙者の周囲の人々にも影響があることもわかってきており、
健康増進法では「望まない受動喫煙を生じさせることがないよう周囲の状況に配慮しなければならない」ことが明記され、社会での分煙化が進んでいます。高知県の喫煙率は（12）他県の市町村職員共済組合グループと比較すると高水準ではありませんが、組合員の皆様の健康増進と将来的な医療費の抑制につながる組合員の「禁煙」を応援することとします。禁煙をエントリーした組合員に対し、禁煙治療の受診が完了した 6 ヶ月後も禁煙が達成できている場合、治療にかかる費用等、この後 12 ヶ月間禁煙達成された組合員に助成事業を行います。詳細は後日、所属所担当者様を通じてお知らせします。

ヘルスアップセミナー

データヘルス事業の一環としてヘルスアップ
セミナーを開催させていただいておりますが、一昨年及び昨年度は新型コロナウィルス感染症の感染拡大予防のため中止となりました。
今年度は新型コロナウィルス感染症予防に十分に配慮した形で、3 年ぶりに高知共済会館で行う予定です。LIVE セミナーとはなりますが、対象者については共済組合においてデー
タ分析を行い、特定の条件（※）に合致する組合員に、コラボヘルスによる参加依頼を所属所に対し行い実施することとなります。
対象となられた皆様には参加依頼の文書をお送りしますので、お手元に届きましたら、必ずご参加ください。
※

過去 2 年間の体重増加が、1 年につき 1.0kg 以上かつ、2 年合計で 4kg 以上及び、前年度の BMI が 25 以上の条件を同時に満たす方

こころのサポートシステムなど

現代はストレス社会です。人々の生活は様々な事柄により、ストレスにさらされています。
「つっかかり」を言葉にすることで、心も体も楽になることもあります。仕事や家庭、ご家族や身近な方の相談など、こんなこと言ってもいいかなと思われるかもしれません
が、何でも声に出してみてください。思ったより、心が楽になります。
【カウンセリング】お話しした内容は守秘されます。
（1）電話カウンセリング

9：00 ～ 22：00（年中無休）（2）Web カウンセリング

24 時間（年中無休）（3）面談カウンセリング（3）～（5）は予約制です。電話または Web でまずご予約ください。
（4）オンライン面談カウンセリング
電話受付 月～金 9：00 ～ 21：00・土 9：00 ～ 16：（5）電話継続カウンセリング
00（日・祝・12 月 31 日～ 1 月 3 日除く）
Web 受付 24 時間（年中無休）（13）糖尿病予防プログラム
本年度から、糖尿病予防を重点とした新規事業を開始します。組合員が受診した人間
ドックの検査結果を基にして、「糖尿病」発症リスクの高いと思われる方に参加していた
だき、生活習慣を見直すことで発症リスクを下げるお手伝いをさせていただきます。
今話題となっている「かくれ」糖尿病や「境界型」糖尿病。「境界型」糖尿病を長期間放置しておくと、糖尿病と同じように動脈硬化が進んでしまいます。
「健康」は、ご自分のためだけではありません。家族のためにも、案内文書が届きましたら、積極的な参加をお願いします。
※令和 3 年度の検査結果により、生活習慣病に対するハイリスク対象者への受診勧奨は、今年も行います。

〇短時間労働者・非常勤職員の被用者保険の適用拡大について〇短時間労働者・非常勤職員の被用者保険の適用拡大について
令和 4 年 10 月法施行により、公務員職場で勤務する短時間・非常勤職員の皆様が下記
条件を満たした場合には、地方公務員共済組合員として市町村職員共済組合の短期給付及び福祉事業が適用されます。このため、10 月からは同じ職場で働く皆様の多くが同じ組合員証を持つことになります。

短時間労働者の被用者保険の適用範囲（1）週労働時間 20 時間以上
（2）報酬月額 8.8 万円以上
（3）勤務期間 2 ヶ月超（4）学生は適用除外（14）

特定保健指導の利用方法が一部変更になります！
特定保健指導は、特定健診を受診された方の受診結果が一定の要件に該当した場合に受けていただくものとなっており、当組合においては、人間ドックや事業所健診などの結果に基づき受診のご案内をさせていただいております。
人間ドックを受診された方については、人間ドックの受診後や当組合から派遣する管理栄養士により特定保健指導を受けられるなど、比較的受診をしやすい環境が整っていますが、事業所健診やその他の特定健診を受診された方については、現在のところ、後日当組合が送付する特定保健指導利用券を使用して一般の医療機関において受診する方法しかなく、また、特定保健指導を受診できる医療機関は高知県には非常に少ないことから、受診機会がきわめて少ない状況となっています。
このため、今年度からオンライン特定保健指導の事業を開始させていただきます。オンラインによる実施となるため、インターネット環境さえあれば場所などの制限を受けることなく手軽に特定保健指導を受診できるようになります。特定保健指導の対象となった方（人間ドック受診後や巡回型保健指導の利用者を除く。）には、当組合が委託する下記の業者から特定保健指導の利用案内通知が届きますので、案内にしたがって利用日等のご予約をいただき受診いただきますようお願いします。
なお、インターネット環境が整っていない等の理由により、特定保健指導利用券による受診を希望される方につきましては、従来どおり利用券を発行させていただきます。
業者名：ジェイエムシー株式会社
所在地：高知市葛島４丁目３番３０号
電

話：088-878-0850（直通）（15）「組合員証・被扶養者証」は大事です！
新しい年度が始まり、新しく組合員になられた皆様、被扶養者になられた家族の皆様に、所属所からの申請を経て、組合員証や被扶養者証（以下：組合員証）が発行されます。
令和 3 年 10 月からはマイナンバーカードでも医療機関等を受診できるようになりましたが、組合員証はこれ以外にも保健事業の助成制度［宿泊施設や健康増進施設（プールや入浴料）] を利用する
ときに提示が必要です。

〇新しい組合員証がお手元に届いたとき資格を有したときから、組合員証を医療機関等へ提示してください。
組合員等になる前の健康保険証がお手元にある場合は、早急に資格喪失手続きを行い、必ず健康保険証を前の保険者へ返却してください。医療機関等を受診する際、組合員証がお手元に届く前に誤って前の健康保険証を提示していたときは、可能な限り医療機関等へ健康保険証が変わったことをお伝えください。

〇共済組合の短期給付制度を受けることができます

下記は主な給付制度です。

給付の種類

支給事由

給付の種類

支給事由

一部負担金払戻金
・
家族療養費附加金

医療機関での自己負担額が1 件 25,000 円 ( ※ ) を 超 え
るときは超える額

療養費
・
家族療養費

医師の指示に基づき治療用装具( コルセット等 ) を購入したとき、組合員証・被扶養者証を使用せずに医療機関等を受診したとき等

出産費
・
家族出産費

組合員又は被扶養者が出産( 妊娠 4 ヶ月以上の死産を含む。) したとき

埋葬料
・
家族埋葬料

組合員又はその被扶養者が死亡したとき

育児休業手当金

組合員が子の育児のために育児休業を取得したとき

介護休業手当金

組合員が 2 週間以上の介護が必要な家族を介護するために介護休業を取得したとき

災害見舞金

組合員又はその被扶養者の居住する住居又は家財が水
震火災等の災害により損害を受けたとき組合員が公務によらないケガや病
傷病手当金

気により休職したとき※公務災害該当は請求不可（※）同月の診療月で高額療養に複数該当したとき、または 1 件 21,000 円以上の医療費が 2 件以上あって高額療養費に該当したときは 50,000 円を超える額。標準報酬月額が 53 万円以上の場合、1 件 50,000 円。同月複数該当したときは 100,000 円。（いずれも特例計算を除く。
）（16）

〇宿泊施設や健康増進施設の助成を受けることができます
助成の種類

支給事由

給付の種類

支給事由

宿泊施設利用助成

共済組合が指定する宿泊施設をチェックインする時に利用助成
券を利用すると、一人 1 泊 1,000円（1,000 円未満は実費）が支払額から差し引かれます。

健康増進施設利用助成

共済組合が指定するプールや入浴施設を利用する際に利用助成券を利 用 す る と 利 用 料 の 半 額（ 最 大500 円）の割引を受けられます。

〇健康保険証はお一人 1 枚です。就職する前に家族の扶養になっていた方は、必ず取消のお手続きをしてください。

手続きをお忘れないように在住市町村の乳幼児医療やひとり親家庭医療、重度心身障害者医療受給者に該当する方や、都道府県が認定する難病指定などの受給者証をお持ちの場合は、健康保険証が変更したことを各自治体へお届けください。
手続きが遅れると、共済組合から支給した附加給付が過払となる場合があります。後日、医療費等の返還を依頼するケースが毎年数件発生していますので、ご注意ください。
※在住市町村の乳幼児医療やひとり親家庭医療、重度心身障害者医療受給者に該当・不該当となったときは、共済組合にご連絡をお願いします。

出産費・家族出産費の支給額変更について
出産費（家族出産費）制度は、組合員または被扶養者が出産したとき、出産に要する経済的負担を軽減するため、一定の金額が支給される制度です。
令和４年１月１日以降の出産に係る出産費及び家族出産費の支給額が以下の通り変更となりました
ので、お知らせします。
◆産科医療補償制度対象分娩ではない場合
４０４，０００円（変更前）→４０８，０００円（変更後）◆産科医療補償制度対象分娩の場合
４２０，０００円（変更なし）※産科医療補償制度とは、出産に関連して発症した重度脳性麻痺児の養育に係る経済的負担を速やかに補償するとともに、脳性麻痺発症の原因分析を行い、同じような事例の再発防止に役立つ情報を提供する制度のことです。

（17）

施設利用助成券が新しくなりました
組合員及び被扶養者が、共済組合の指定する施設を利用したとき、共済組合発行の施設利用
助成券を使用すれば、利用料金の一部が助成されます。
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助成券を使用するとき（公務出張には使用できません）は組合員証（被扶養者証）の提444示が必要となりますので、組合員証（被扶養者証）を持参の上、助成券と一緒にフロントに提出してください。

注＊宿泊施設利用助成券＊健康増進施設利用助成券

（鶯色 )

（空色）

意！！有効期限の満了している助成券はご利用になれませんのでご注意ください。

＊助成券のご利用にあたって…＊●

従来から、助成券の不正使用が大きな問題となっています。助成券は割引券ではありませんので、組合員や被扶養者の名前を貸して助成券を使用させたりしないようにしてください。不正使用が判明したときは返還を求めます。

●

組合員本人以外の被扶養者とは、共済組合認定被扶養者に限ります。後期高齢者医療制度に移行となられた方や共済組合で認定されていない被扶養者の方はご利用になれませんのでご注意ください。

● 定 年等により退職された方の助成券のご利用について
・任意継続組合員の方は、ご利用いただけません。
・現職の組合員の被扶養者になった方は被扶養者として利用できます。
・再任用職員の方で健康保険証が引き続き組合員証の方は利用できます。
・再任用職員の方で健康保険証が協会けんぽ等の場合はご利用いただけません。
※誤って助成券をご利用になられた場合は、後日、返還を求めます。
（18）

整 骨 院 ・ 接 骨 院 で 施 術 を 受 ける とき
整骨院や接骨院での施術については、必ず組合員証を使用できるわけではありません！
保険診療になるもの、ならないものをみてみましょう

保険診療が適用されます○急 性のねんざ・打撲・挫傷（肉離れ）

保険診療は適用されません
×日常生活による疲労、肩こり、腰痛、体調不良
×慢性的な痛み○骨折・脱臼（緊急の場合を除き、 ×スポーツによる筋肉疲労、筋肉痛
あらかじめ医師の同意が必要で ×ねんざや打撲が完治した後のマッサージ代わりの利す）
用～医療機関との重複受診はできません～

医療機関で同じ負傷等を受診中の場合は、整骨院・接骨院の施術については保険診療に該当しません。組合員証は使用できませんので、全額自己負担してください。

～施術が長引くときは、医療機関を受診しましょう～

6 カ月以上整骨院・接骨院で施術を受けても症状が改善しない場合、他の病気が潜んでいる可能性もあります。例えば、心臓に疾患があると右肩や奥歯が痛むケースはよく知られています。
施術が長引くときは医療機関を受診して、医師の診断を受けましょう。

～必ず自分でサインしましょう～

施術に関して保険請求を行うときは、必要書類に施術を受けた方のサインが必要です。施術日・受診部位などを確認してからサインしてください。

鍼 灸 師 等 の 施 術 を 受 ける とき
はり・きゅう・マッサージの施術を受けるときは、医師の同意がある場合に限られています。

はり・きゅうの施術を保険で受けられる疾患
神経痛

リウマチ

頸腕（けいわん）症候群

腰痛症

頚椎（けいつい）ねんざ後遺症※慢性的な疼痛を主症とする疾患の治療を受けたときマッサージの施術を保険で受けられる症状
筋麻痺

関節拘縮

※医療上マッサージを必要とする症例について施術を受けたとき（19）【治療を受けるときの注意】
・治 療を受ける前にあらかじめ医師の同意書または診断書が必要です。
・医 療機関で治療中は、保険診療になりません。

標準報酬制【随時改定】について昇給・昇格すると標準報酬月額は 3 か月後に標準報酬月額が改定されることがあります。
組合員の皆様の標準報酬月額は、原則として毎年定期的に行われる定時決定により決定し、
1 年間適用されます。しかし、昇給・昇格や異動等により、報酬の額が著しく変動した場合、組合員が実際に受ける報酬と決定されている標準報酬の月額の間に隔たりが生じ、実態にそぐわなくなることがあります。このような隔たりを解消するために標準報酬の月額を改定することを「随時改定」といいます。
Ｑ . 残業が続いた月が 3 か月連続でありました。標準報酬月額が上がって掛金（保険料）が増えますか？

Ａ . 単に時間外勤務手当が多くなった月が 3 か月間続いたとしても、随時改定は行われません。昇給や昇格など固定的給与 ( 下記の例示 ) の変更があった場合に改定が行われる可能性があります。
固定的給与と非固定的給与（例示）
固定的給与		
※勤務実績に関係な
く毎月一定額が支給されるもの

・給料（給料表の給料月額）
・扶養手当
・住居手当
・初任給調整手当
・通勤手当
・単身赴任手当・管理職手当非固定的給与
※勤務実績に応じて変動するもの・特殊勤務手当・時間外勤務手当
・宿日直手当・管理職員特別勤務手当
・夜間勤務手当・休日勤務手当Ｑ . 随時改定の要件はどのようなものがありますか？要件に 1 つでも該当した場合に改定が行われますか？
Ａ . 随時改定の要件は 3 つあります。その 3 つ全部に該当したときに随時改定が行われます。
随時改定の要件
1．固定的給与の変動または給与体系の変更があったとき。
2．固定的給与に変動が生じた月から継続した 3 か月ともに支払基礎日が 17 日以上あるとき。
3．固定的給与に変動が生じた月から継続した 3 か月の報酬の平均額をもとに算定した標準報酬
月額と現在の標準報酬月額に原則 2 等級以上の差があるとき。
※ 2 等級以上の差は、固定的給与と報酬平均額（3 か月の平均）のいずれも増額したか、いず
れも減額した場合に限られます。
（20）

随時改定による年間の保険者算定業務の性質上、例年、季節的に報酬が変動することにより、通常の方法によって随時改定を行うことが著しく不当であると認められる場合で、組合員の同意がある場合に年間平均による保険者算定をすることができます。組合員の同意が得られない場合は、通常の随時改定の算定を行います。

標準報酬制【育児休業等終了時改定】について
育児休業等を終了した組合員が、育児休業等終了日が属する月以後 4 か月目に標準報酬月額を改定することができます。
組合員が育児休業終了後、勤務時間の短縮等により報酬が下がった場合が想定されます。報酬が下がった条件を限定していないため、時間外勤務手当や通勤手当等が減少した場合も対象となります。また、報酬が上がった場合でも改定を行うことは可能です。
申出がない場合において、固定的給与の変動があった場合は随時改定の対象となります。この場合は現在の標準報酬月額と 2 等級の差が要件となります。
Ｑ . 育児休業から復職しましたが、残業をすることがなくなりました。
標準報酬月額が下がって掛金（保険料）が減りますか？
Ａ . 育児休業等終了時改定は、固定的給与の変動がなくても改定でき、1 等級の差でも改定できます。
【育児休業等終了時改定】と【随時改定】の違い
育児休業等終了時改定

随時改定

算定基礎となる
期間及び改定月

育児休業等終了日の翌日が属する月以 固定的給与の変動があった月以後（月後の 3 か月を算定の基礎とし 4 か月目 の中途に固定的給与の変動があった場から改定（固定的給与の変動は不要） 合は、変動後の給与が実績として１か月分確保された月以後）の 3 か月を算定の基礎とし 4 か月目から改定

支払基礎日数

支払基礎日数が 17 日未満の月があっ 支払基礎日数が 17 日未満の月があるても改定できるが、報酬を平均すると 場合は随時改定を行わない
きはその月を除く
3 か月とも 17 日未満の場合は改定できない

改定に必要な等級差

1 等級差でも改定

届出原則として 2 等級以上の差が生じること組合員からの申出に基づき、 所属所 随時改定の要件に該当した場合に、所属所から届出

から届出

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（22）

始まりの季節

小倉望：高知県栄養士会 管理栄養士
屋外でも過ごしやすい季節になりました。
散歩をしたり、車より自転車を使ったり、春の食卓メニュー移動する時間すら気分転換になりますね。

「新じゃが」「新玉ねぎ」といった名前を目にするだけで、何か新しいことを始めたくなります。たけのこやアスパラガスなど、上へ上へと伸びる野菜は前向きな気持ちでお料理ができますね。

すり身揚げ
245 kcal、たんぱく質 19.5 g、脂質 12.6 g、食塩相当量 1.3 g◆材料 / 2 人分

魚のすり身 120 g、むきエビ 40 g(4 ～ 5 尾 )、木綿豆腐 90 g、玉ねぎ 50 g、お好みのきのこ 20 g、えんどう豆 10 g

【調味料：しょうゆ 8 cc( 大さじ 1/3)、酒 4 cc( 小さじ 1)、昆布
茶 1.5 g、こしょう 少々】片栗粉 10 g( 大さじ 1)、揚げ油 適量◆作り方①玉ねぎときのこはみじん切りにする。豆腐は重しをして水を切る。
②エビは１cm 角程度に切り、酒をかけておく。えんどう豆は軟らかくなるまでゆでる。
③ボールにすり身と①②を入れ、豆腐をつぶしながらよく混ぜ、調味料と片栗粉を加えて更に混ぜる。
④木べらなどに③のたねをのせて、箸で一口大ずつにそぎ落とし、170℃の油でこんがり揚げる。

新じゃがとアスパラガスのカレー粉炒め
76 kcal、たんぱく質 3.1 g、脂質 3.3 g、食塩相当量 0.6 g◆材料 / 2 人分

新じゃがいも 150 g( 中 2 個 )、アスパラガス 50 g(4 ～ 5 本 )、ツナ(缶詰め) 15 g、オリーブ油 5 cc(小さじ1)、あればターメリック 少々【調味料：カレー粉 1 g( 小さじ 1/2)、コンソメ 1 g( 小さじ 1/2)、
塩・粗びきこしょう 少々】◆作り方①じゃがいもはよく洗って皮ごと乱切りにし、鍋に水と色付けのター
メリックを入れて軟らかくなるまでゆでる。
②アスパラガスはさっとゆでて 5 cm 程度の長さに切る。

③フライパンにオリーブ油をひいて熱し、①②を炒め調味料で味付ける。
④油を切ったツナを加え、混ざったら火を止める。

文旦と人参の春雨サラダ
136 kcal、たんぱく質 1.7 g、脂質 4.3 g、食塩相当量 0.3 g◆材料 / 2 人分

乾燥春雨 30 g、文旦 ( 果肉 ) 80 g、にんじん 15 g、
菜の花・ブロッコリーなど 40 g

【調味料：お好みの油 10 cc( 大さじ 2/3)、酢 8 cc( 大さじ 1/2)、
塩こうじ 8 g( 大さじ 1/2)】◆作り方①春雨をゆでて戻す。
（長い春雨は半分に折ってからゆでる。）②文旦は皮をむいて果肉を食べやすい大きさにする。
③菜の花は軟らかくなるまでゆでて食べやすい大きさに切る。にんじんは細いせん切りにしさっとゆでる。
④①②③をボールに入れ、調味料をよくかき混ぜてから加えて和える。

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自動車等の購入には物資事業をご利用ください！

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共済組合の指定店でお買い物しませんか？

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（27）

＊＊貯金係からご案内＊＊
毎月の給料やボーナスから控除される、便利な積立貯金をご存知ですか？
この機会にぜひ、加入をご検討ください。加入については共済組合まで
お問い合わせください。

｝

積 立 方 法

年利

0.75％

◆定例積立
給料、賞与 ( ﾎﾞｰﾅｽ ) から控除
◆賞与（ボーナス）積立◆臨時積立…随時預入れ可能。( 窓口で現金の預入れ、または銀行振込）※四国銀行・高知銀行から手数料無料で送金できる共済貯金専用の振込用紙をご利用ください。
振込用紙は所属所の共済組合事務担当係にあります。

一 部 払 戻「積立貯金一部払戻請求書」に必要事項を記入、押印し、所属所の共済組合事務担当係へ提出してください。
◆一部払戻：毎月 2 回設定 ※どちらか 1 回のみ◆送金先：共済組合へ登録されている口座◆締切日と送金日：公式ＨＰでご確認ください。
( 注意 ) 締切日は当日必着完備の取扱いとなります。不備による再提出が締切日を過ぎた場合次回に繰り下げとなりますので、お急ぎの場合などは早めの提出をお願いします。
※書類不備例：お届出印と相違・印が不鮮明・残高不足・金額訂正等です。確認のうえ、送付ください。

1 コイン ｄｅ 美Ｂｏｄｙ〜なりたい自分に〜
体も心もリフレッシュして組合員の皆様が毎日笑顔で過ごせます様に・・～令和 4 年 4 月から 6 月の予定が決定致しました～

場
所・ ・・・・ 高知共済会館 COMMUNITY SQUARE 4 階 四万十等
参加資格・ ・・・・ 高知県市町村職員共済組合組合員・被扶養者（そのご家族）
参 加 費・ ・・・・ 1 回につき 500 円～保険料も含む～（現金のみでお願いします）
定
員・ ・・・・ 5 名～ 25 名（先着順）
申込方法・ ・・・・ 各所属所でまとめていただき FAX 又は郵送
１レッスン
男性コース 60 分		
女性コース 90 分（内、運動 60 分程度）
4 月 15 日（金）

4 月 23 日（土）

5 月 14 日（土）

5 月 20 日（金）

6 月 17 日（金）

6 月 25 日（土）

19：00 （男性コース）
ヨガ＆コアトレーニング
音楽に合わせて太極拳・ピラティス・ヨガを組み入れた楽しいクラス
15：30（女性コース）
キレイになる美腸活ヨガ
腸に良い食べ物・悪い食べ物とは・・・
15：30（女性コース）
リセットヨガ
首筋からデコルテ・目の疲れを取り自律神経と疲労回復
19：00 （男性コース） デトックスヨガ
心とからだをリラックスさせ、疲労回復と癒し効果を高めるクラス
19：00（男性コース）
格闘技フィットネス 再び！
パンチ・キックなど格闘技の動きでストレス・体脂肪をノックアウト！
15：30（女性コース）
リンパセラピー＆ヨガ
リンパの滞りを解消することで、凝り・冷え・むくみの改善

詳しくは所属所担当者にお問い合わせください。

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（29）

高知市本町5丁目3−20

高知県市町村職員共済組合

高知共済会館内

令和4年4月発行

TEL（088）
823−3213

編集兼発行人田 村 公 俊

ステッカー

ポスター

厚生労働省のホームページ
でも利用できる医療機関・薬局をご案内しています。

マイナンバーカードを健康保険証として利用できる医療機関・薬局は、
下のステッカーやポスターが目印です！利用できる医療機関・薬局は、順次増えていきます。

どこで利用できるの？

健康保険証として使えるようになっても、受診歴や薬剤情報などプライバシー性の高い情報がカードのICチップに入ることはありません。
落としたり、失くしたりした場合は、フリーダイヤルで
24時間365日体制でカードの一時利用停止を受け付けています。

マイナンバーカードを持ち歩いて大丈夫なの？

医療機関や薬局の窓口職員が、
マイナンバーを取り扱うことはありません。
もし見られたとしても、他人があなたのマイナンバーを使って、手続することはできない
仕組みになっています。

マイナンバーを見られるのが不安です

よくある質問にお答えします
半分以上の人がオンラインからの申請なんだって！

証明用写真機郵便

マイナンバーカード 郵便

カードの仕上がりが早いスマホでの申請がおすすめ！

マ

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その他のお問合せ

マイナンバーカード等

Inquiries about My Number Card etc.

0120-0178-27

マイナンバー制度について

Inquiries about My Number System

0120-0178-26

This telephone number is toll-free corresponding to English, Chinese, Korean, Spanish and Portuguese.

24時間365日
受付！

https://www.kojinbangocard.go.jp/kofushinse/

マイナンバーカードの↓申請方法はこちら↓

9：30〜20：00
9：30〜17：30

050-3816-9405

平 日
土日祝

紛失・盗難による
マイナンバーカードの受付時間（年末年始を除く） 一時利用停止については▼ 英語、中国語、韓国語、スペイン語、ポルトガル語対応のフリーダイヤル

050-3818-1250

マイナンバーカード等▼ 一部のIP電話等で上記ダイヤルに繋がらない場合

0120-95-0178

マイナンバー総合フリーダイヤル

マイナンバー制度・マイナンバーカードについてのお問合せ

本人確認書類（運転免許証、パスポート等）を持参の上、お住まいの市区町村へ行きましょう。

❷ 市区町村の窓口でも、交付申請書を再発行しています。

※手書き用の交付申請書には、顔写真の貼付とマイナンバーの記入が必要です。

郵便で申請ができます！プリントアウトしてご利用ください。

❶ 専用サイトから手書き用の交付申請書と封筒をダウンロードすれば、交付申請書を お持ちでない方 は、❶ 交付申請書に必要事項を記入し、6か月以内に撮影した顔写真を貼り付けて郵送し、
申請完了。

POST

❶ タッチパネルから「個人番号カード申請」を選択。
❷ 撮影用の料金を投入して、交付申請書のQRコードをバーコード
リーダーにかざす。
❸ 画面の案内にしたがって、必要事項を入力。
❹ 画面の案内にしたがって、顔写真を撮影して送信し、申請完了。

証明写真

申請書IDを入力！

交付申請書に記載の申請書IDが必要だよ❶ カメラで顔写真を撮影。
❷ 申請用WEBサイトでメールアドレスを登録。
❸ 申請者専用WEBサイトのURLが届いたら、顔写真を登録、必要事項を入力して申請完了。

パソコン❹ 申請者専用WEBサイトのURLが届いたら、顔写真を登録、必要事項を入力して申請完了。 交付申請書❸ 申 請 用WEBサイトでメールアドレスを登 録。

❷ スマホで交付申請書のQRコードを読み取る。

❶ スマホで顔写真を撮影。

スマートフォン

以下４つの方法から申請できます！
交付申請書をお持ちの方は、

マイナンバーカードの申請方法

番号

公的個人認証サービスPRキャラクター
マイキーくん

記号 マイナ
氏名

○○
○○ 者証
険
保
被

※令和3年10月までに本格運用が開始されます。
それまでは健康保険証の持参もお願いします。

マイナンバーPRキャラクター
マイナちゃん

利用できます！

マイナンバーカードが健 康 保 険 証 として

令和３年４月改訂