（４） 無料送迎バスのご案内（1）２０２４，7／２５発行

戸塚駅西口(三菱UFJ銀行前)から、戸塚診療所・戸塚病院行きの無料送迎車が運行されています。
お気軽にご利用ください。
（月・水・金の隔日運行です）⑦⑧⑨

10:20 11:05 11:45

13:30

14:20

15:10

9:45

10:30 11:15

11:55

13:40

14:30

15:20

9:02

9:52

10:37 11:22

12:02

13:47

14:37

15:27

8:20

9:05

9:55

10:40 11:25

12:05

13:50

14:40

15:30

8:27

9:12

10:02 10:47 11:32

12:12

13:57

14:47

15:37

8:32

9:17

10:07 10:52 11:37

12:17

14:02

14:52

15:42

戸塚駅コース（月・水・金）

戸塚病院 発戸塚駅西口(三菱 UFJ 銀行前)

戸塚診療所
新宮之谷トンネル（シャーメゾン前）
ぐみさわ東ハイツ（郵便ポスト前）

戸塚病院 着①②③8:00

8:45

9:35

8:10

8:55

8:17

診 療 体 制 表⑤⑥２０２４年 ８月

火水木

金土

里 道

里 道

薄 葉

古 屋里 道鈴 木(一 般 内 科 )(一 般 内 科 )(一 般 内 科 )(一 般 内 科 )(消 化 器 )(消 化 器 )(一 般 内 科 )(小 児 科 ）第1・3・５ 週

里 道

受付終了

外 山

薄 葉

(予 約 外 来 )(一 般 内 科 )

里 道

高 山

森

(胃 カ メ ラ )（糖尿病予約）(整 形 外 科 )

第1・3週

第1・3週

高 山

初 診 は 11時 受 付 終 了

第２・4週(小 児 科 )(呼 吸 器 科 )1 3 :3 0 ～
1 6 :3 0

第２・4週(一 般 内 科 )(消 化 器 )（糖尿病予約）〇訪 問 診 療午 後

(一 般 内 科 )(消 化 器 )(呼 吸 器 科 ）発行 戸塚診療所だより編集委員会
戸塚区戸塚町３８８０番地２

第 237 号
TEL０４５－８６４－３５１１

医療生協ホームページ https：//www.mc-kanagawa“ 夏の食中毒をやっつけよう ！！ ”
気温や湿度が高くなってくると、心配なのが食中毒です。

月

午 前

9： 00～
12：00④

1 4 :0 0 ～

里 道

里 道

安 達

(一 般 内 科 )(一 般 内 科 )矢 野(一 般 内 科 )(消 化 器 )(消 化 器 )(一 般 内 科 )山 崎

野 末（循環器）

食中毒は、「細菌」や「ウイルス」などが原因で起こります。細菌は、温度や湿度などの条件が揃うと、食べ物の中で増殖します。
食中毒は、有害な微生物（細菌やウイルス）に起因する健康被害です。食品や飲料を介して有害物質が体内に入ると、腹痛、嘔吐、下痢、発熱などの症状が現れます。
食中毒の原因は、大きく分けると、次の４つです。
細菌



ウイルス



寄生虫



自然毒（毒キノコなど）

中でも、暑くなる季節に気をつけたいのは細菌です。
細菌性食中毒は 1 年を通じて発生しますが、特に食中毒を引き起こす細菌は湿度や気温が上昇す（整形外科）
受付終了

第2・4週(神 経 科 予 約 )

里 道
夜 診

(一 般 内 科 )1 7 :3 0 ～
1 9 :0 0(消 化 器 )受付終了(神 経 科 予 約 )加 瀬＊ 1 8 :5 0ま で

訪 問 診 療〇〇

※発熱の症状がある方は、マスクの着用と合わせて事前にお電話でのご連絡をお願いします。
※休診期間中、急病の方は＃7119 又は生協戸塚病院（TEL：045（864）1241）にご相談ください。
※外山外来は、予約制に変更になりました。ご注意ください。
※里道所長は、8 月26 日～8 月31 日まで夏季休暇で休診です。代診になりますのでご確認ください。

る梅雨時から夏（６月から８月）にかけては、細菌が繁殖しやすい環境となるため、特に細菌性の食中毒が発生しやすくなります。
「加熱しても死なない」「冷蔵庫でも増える」細菌がいることはご存知ですか？
食中毒を引き起こす細菌は、それぞれ特徴が異なり、感染源となる食材もさまざまです。
家庭で発生する食中毒は、食品の取り扱いの不注意から起こることがほとんどです。食中毒を予防するために、「付けない」「増やさない」「やっつける」という 3 原則を守りましょう。
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距跜跛（ 3 ）🌟🌟 診療所からお届けする 一分間体操コーナー（２）つづき意外なことに 「口腔ケア」 も重要です。
口腔ケアの基本は、毎日のうがいや歯磨きです。多くの方は習慣的に行っていると思いますが、歯垢は、さまざまな細菌が密着してできているため、歯垢が増えれば食中毒が起こりやすくなる可能性もあるのです。

🌟🌟ストレッチ編

ストレッチで夏バテ対策！体を動かして気力と体力を取り戻しましょう。
熱帯夜になかなか寝付けず疲れが残ったり、過度な冷房で体が冷えると、肩こりや頭痛になる。これらがいわゆる夏バテの症状です。

《 食中毒 3 原則 》

室内外で寒暖差が大きすぎると体温調節機能が充分には働かず、自律神経の乱れで胃腸①付けない（菌を他の食品に付着させない）の働きも低下します。これに冷たいものを好む夏の食習慣や、暑いからと言って買物にも出まず、食材を取り扱う前と後に、手指をしっかりと洗いましょう。

ずひきこもって運動不足になりがちな生活習慣も、現代の夏バテに拍車をかけています。

手のひら、手の甲、指、爪、手首まで石けんを泡立てて洗い、流日ごろの運動不足に加え、クーラーによる冷えで、肩こりなど体が凝り固まってしまって水で十分に洗い流すことが大切です。

いる人も。
そんな体を簡単にほぐすことができるストレッチをしてみてはいかがでしょうか？

②増やさない（菌が増殖する環境に置かない）（後藤）

冷蔵品や冷凍食品は、すぐに冷蔵庫・冷凍庫に入れましょう。また、冷蔵室に食品を詰め込みすぎると温度が高くなってしまいます。冷蔵庫は 10℃以下、冷凍庫はマイナス 15℃以下に保ち①足を肩幅に開いて立ちましょう。

両腕鵜を肩に位置まで上げる。

③やっつける（殺菌・消毒して死滅させる）

手のひらは上に向ける。

多くの細菌は、75℃以上で 1 分以上加熱することで死滅します。十分に加熱調理すれば、大抵の食中毒は防ぐことができます。食材の中心部までしっかり火を通すようにしましょう。
3 原則と併せて口腔ケアで細菌の繁殖を防ぐことが大切です。
手や調理器具をきれいにして、歯ブラシの保管方法にも気をつけましょう。
万一、食中毒が疑われる症状が出てしまったら、市販薬を自己判断で飲まずに病院を受診しまし②息を吸いながら片方の腕を、弧を描くように反対側へ曲げていく。

ょう。下痢や嘔吐がある場合は、水分（経口補水液）を取ることも大切です。

上半身を動かして脇、肩、腕をしっかり伸ばす。

サマー増資にご協力お願いします。
毎年夏の 2 か月間、夏季増資の取組として待合室壁面に飾り付けをしています。今年は満天の星空を描く予定です。増資 1 件に対して星☆が 1 つ夜空に輝いています。
ただいま「歯ブラシ入り封筒」をお配りし増資のお声掛けをさせて頂いております。是非ご協力をお願いします。

この動作を左右交互に各１０回行う。

（きりとりせん）

私は、出資金を増資します。
氏 名：③同じように、両腕をすぐ反対にスイングさせる。

金 額：

住 所：
戸塚診療所