平成27年夏号

豊かに健やかに！

生き生き長寿社会の応援団！

83

vol.

SAWAYA K A

一般
財団
法人

特集 はつらつシニアが活躍中！
ホームページ

http://www.sawayaka.or.jp（本誌の内容は、発行日の1週間後からホームページでもご覧いただけます。）

83

県民公開講座（要約版）

なるほど プラスワン情報

さわやか長寿財団からのお知らせ

さわやかボランティアーズまつりのお知らせ

シルバースポーツ交流大会が開催されました

8

熊本県シルバー作品展開催のお知らせ

11
表 紙 写 真第26回シルバー作品展
写真部門 金賞
久島 龍彦さんの作品たのが︑徳 永 さ ん なので す︒平 成
年に は︑ねん りん ピック i n 熊
本の 前 夜 祭で 上 演 され た﹃太 平 洋に架ける虹︱ジョン万次郎物語﹄の脚 本 も 書 かれていま す が︑来 熊 さ
れ た 日 野 原 会 長も 役 者 として 特 別
出演され︑好評を博しました︒

熊本県シルバー囲碁・将棋大会を開催

至水前寺

メルパルク

大甲橋

鶴屋 鶴屋東館 至八代市

熊本県熊本
総合庁舎

白川公園

藤崎宮

熊本県
経済連

熊本県会館
国道３号線

熊本北警察署

明午橋

熊本さわやか長寿財団

水道町電停

戦 後 間も ない昭 和 年︑徳 永 さん は 教 員 として 働 き 始め ま す︒ある児童の﹁徳永先生︑学芸会の劇は︑
全 員 が 出 られるよ うにお 願いし ま

脚本を書くきっかけは子どもたちの﹁全員出して﹂熊本の象徴である阿蘇の雄大さを撮りたくて写したものです。

7

熊本さわやかシニアくらぶイベント情報

各方面で社会活動をしておられる﹁︑さわやか３期会﹂の徳永武久会長を紹介します︒

熊本県介護実習・普及センターからのお知らせ

戦時中に︑二度も命拾い︒
家族や教え子のおかげで幸せです︒﹁ 新 老 人の会 ﹂熊 本 支 部 な ど
で演劇の脚本を手がける
さ わ や か 大 学３期 生ＯＢによ る

生 まれで︑今 年 歳︒日 野 原 重 明
医師が全国をまとめておられる﹁新老 人の 会﹂で は︑熊 本 支 部の 世 話人副代表もされています︒﹁新 老 人 の 会﹂熊 本 支 部 は︑平成 年に演 劇﹃医 聖 宗 巴 は 立ち 上がる﹄を 上 演︒その 脚 本 を 手 がけ

〒860-0842 熊本市中央区南千反畑町3-7（熊本県総合福祉センター1・3階）

一般
財団
法人

P

J
A

5

かかりつけ薬局のすすめはつらつシニアが活躍中！

vol.

﹁さわやか３期会﹂は︑もう 年間
も 毎 年︑同 窓 会 が 続い ていま す︒
会 長の 徳 永 武 久 さん は︑大 正 年

至山鹿市

4

当院における「めまい」診療2

はつらつシニア を目指した体づくりの極意6

熊本さわやか大学校熊本校・八代校開講
23

徳永武久 さん

さわやか健康通信
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白川公園
バス停

次
目

1

戦時中に、二度も命拾い。
家族や教え子のおかげで幸せです。
20

新老人の会熊本支部・世話人副代表特集
はつらつシニアが活躍中!
20

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集
特

す！﹂という 発 言に︑ク ラ ス 中 が拍 手 喝 采︒ところが︑各 出 版 社の児 童 劇 を 探 しても︑ 〜 人 程 しか 出 演でき ま せん︒そこで 若 き 徳
永さんは︑﹃金のなる 木﹄という 劇を創作します︒
ご 自 身も 教 師 役で 出 演 し︑優 等
生も そ うでない子も ク ラス全 員 が参 加し た 劇 は︑学 校 代 表 として 菊
池 郡 市の 演 劇コン ク ー ルに 進 出︒
なん と グ ランプ リ を 受 賞 し たのです︒﹁本 当に褒め られまし た︒その時の 子 どもた ち は︑今 は 歳で すが︑年に 数 回 は 飲 み 会 を 開いて く
れ るんで すよ﹂と︑徳 永 さん は 目を細めます︒

当直室で血痰を吐いた徳永さんは︑
保 健 所 か ら﹁結 核で︑１年の 休 養を 命 ず﹂と 言 わ れ たので す︒子 どもたちに﹁病気退職﹂と告げると︑
大 騒 ぎで す︒徳 永 さん は 教 壇に 座り込んで︑﹁許してくれ﹂と叫ぶしかありませんでした︒
今でも︑当 時の 教 え 子 が 集 まると︑﹁あんなに泣いたことは あ りま
せん﹂という 話に な り ま す︒徳 永さんは︑﹁真心の付き合いをした仲は︑歳 月や 日 数の 長 短で は 計れませんね︒人 間の 心 は 本 当に 不 思 議なものと思います﹂︒感動ある教育
こ そ が︑教 師 と 生 徒の 心 をつな ぐのでしょう︒

愛情たっぷりに︑優しく厳しくしつけてくれた祖母

10年８月 日︒陸 軍 将 校 として 戦 地に 赴 く は ず が︑なん と︑その 当 日に終戦を迎えます︒
後 日︑徳 永 さん はＭ君 を 訪ね ま
し た︒﹁君が胸 を 突いてくれ たおかげで︑命拾いした︒ありがとう﹂︒
その命を世の中に役立てようと︑歳の 今 な お︑数々の 社 会 貢 献 をさ れ てい る 徳 永 さ ん︒脚 本 に は︑
戦 争の悲 惨 さ を 伝 える 内 容も あ り
ま す︒最 新 作﹃一心 行の大 桜 秘 聞﹄は︑来 年 平 成 年 4 月 日に市 民会 館 崇 城 大 学ホール︵熊 本 市 民 会館︶にて上演される予定です︒

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新老人の会熊本支部が演じた﹃太平洋に架ける虹︱ジョン万次郎物語﹄の舞台挨拶︒右から徳永さん︑熊本支部代表世話人の小山和作さん︑来熊された日野原重明会長

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を ずっとなめてくれ ながら︑﹁悪かこつし た らいかん ばい︒悪かこつした時は︑ばあちゃんに叩かれたこつば 思い 出 し なっせ﹂︒痛 み よ り も︑
祖 母に 可 愛 が られているこ と を 実感し︑嬉しかったそうです︒﹁私は︑良 い 祖 母︑良 い 両 親︑良 い 家 族︑それに 良い 教 え 子 た ちに 恵 まれ ま
した﹂︒

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入隊直前に︑銃剣で胸を突かれて胸膜炎に
19

80

13

78

つきあいは長さでははかれない︒
感動ある教育こそが心をつなぐ

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翌 年 も６ 年 生 を 担 任 し ま す が︑
わ ずか１か月 後︑別れが訪れま す︒

昭 和 年 2 月︑天 草で 銃 剣 術の訓 練 をしてい た 時︑徳 永 さんの 胸は︑グ サッとＭ君に突かれまし た︒
Ｍ君 は 背 が 低 く︑銃 剣の 先 が 徳 永さんの防 具の下に入ってしまったのです︒名医と名高い明石先生が︑﹁軍医に﹃熊 大の 明 石 内 科に 肋 膜 炎 と診断された﹄と言いなさい﹂と︒
そして 翌３月︑召 集 さ れて 健 康
診 断 を 受 け る と︑﹁即 日 帰 郷！﹂を命じられます︒﹁出征時︑地元では 〜 人ほ どの 人 が 万 歳 三 唱で見送ってくれたのに︑皇国の役にも立 た ず︑帰 れ と 言 われても︑恥 ず
かしくて帰れません﹂︒
友人の３分の１は戦死した時代︒﹁当時は︑自分だけ出征できないのが辛かったですね﹂︒
負い目か ら﹁陸 軍 特 別 甲 種 幹 部候補生﹂を受験し︑昭和 年 月︑
歳で 合 格︒陸 軍 習 志 野 学 校で 訓
練 を 受けまし た︒卒 業 予 定 は︑翌
70

21

12

熊本日日新聞朝刊で連載された
﹁伝えたい
私の戦争﹂
シリーズでも執筆︒ 年7月に︑第３集が冊子として発行された

徳 永 さんの 教 育の 原 点 は︑お 祖母様︒﹁私は７人きょうだいの長男︒
妹 や 弟 が６人 も 次々に 生 ま れ︑母は 赤ん 坊の 世 話 ばか り︒だか ら 私
は︑祖母に育てられました︒優しく︑厳しくね﹂︒
武 久 少 年 が５〜６歳の 頃︑年 上の友 達から 栗 拾いに誘われまし た︒
自 生 している 山 栗 な ら 許 されま すが︑農家が栽培している大きな栗︒
得 意 げに見せる 武 久 少 年の小 さ な
手 を︑祖 母 は︑竹 杖で ピシッと 叩
き ま す︒﹁武︵た け︶は 良 かけ ど︑この手が悪か！﹂と︒
その う えで︑ミ ミ ズ 腫 れ し た 手

1

集 はつらつシニアが活躍中！
特年２月５日︵木︶︑熊本市西区の﹁くまもと森都心

県民公開講座平成プラザ﹂において﹁熊本さわやか大学校県民公開講座﹂を開催しました︒
前 半は 中 京 大 学スポーツ 科 学 部 湯 浅 景 元 教 授に〝はつ
らつシニア〟を目指した体づくりの極意と題した講演を頂
歳のアマチュアゴルファーで﹁エージシュート︵自分の年齢以下のスコアでゴルフの ホールを回る事︶﹂日本記録保持者の植杉乾蔵さんと奥様の千き︑後半は人吉市在住の中京大学スポーツ科学部
湯浅景元 教授枝子さんをお迎えし︑〝はつらつシニア〟を謳歌する秘訣・秘策を探る！と題し︑御夫妻と湯浅教授とのトークショーを開催しました︒
今回はその中で湯浅教授の講演の模様を要約してお伝えします︒

私たちが目指すことは︑健康寿命を延ばして︑要支援・要介護の年数を短くすることです︒つまり︑それぞれの人たちに与えられた寿命を最後までき
ちっと全うして︑できればコロリと逝
そ の た め の 重 要 な 要 素 が 睡 眠 ︑食くことが望ましいのです︒
事︑運動の三つです︒

食べるときは午後３時までに食べ終えるようにしましょう︒﹁トリ プトファン﹂を 摂 りつつ︑
﹁ＬＤ
Ｌ値﹂をさげよう！

肉類には﹁トリプトファン﹂という物 質 が 多 く 含 ま れ ま す ︒ト リ プ ト

衰えの原因になるといわれています︒

ファンが少なくなるとイライラや脳の睡眠中には成長ホルモンの分泌がよ

２回︵１回に 〜 ㌘︶程度は食べるンを摂るために︑豚︑鶏︑牛肉を週にみがちですが︑必要量のトリプトファ

年 を と る と さっぱ り し た 食 事 を 好くなります︒成長ホルモンは︑筋肉やよく眠り︑賢く食べ︑運動すること！

骨の強化︑脂肪の燃焼︑体の修復︑記憶の定着などを促す働きがあります︒

介されています︒健康寿命とは︑﹁特平均寿命と健康寿命のデータが紹せないのです︒

回復のためにも︑よく眠ることが欠かも︑健康の保持増進のためにも︑疲労があります︒ＬＤＬ値を運動で下げる

心筋 梗塞や 脳梗 塞を引き起こすこと高いと動 脈硬 化が起きや す く なり︑

悪玉コレステロール︵ＬＤＬ︶値がようにしましょう︒

皆さんこんにちは︒に大きな病気でもない︑一人で生活が健康寿命を延ばすためには

今日は﹁はつらつシニアを目指した

ち ゃ ん と 出 来 る 年 数 ﹂だ と 思 っ て 下

た︒ＬＤＬ値を下げるのに効果的な方のは大変難しいことが分かってきまし

体づくりの極意﹂ということで話しを時までに熟睡態勢に入このデータから︑日本人の平均寿命刻に眠って起きることを習慣にするこタコ︑ジャコ︑イクラ︑ウニ等の摂取法は︑ＬＤＬの材料となるイカ︑卵︑．歳

り︑７〜９時間の睡眠をとり︑同じ時． 歳︑男性． 歳︑男性
健康寿命は女性は女 性． 歳であり︑

ばん出る午後よく眠るには︑成長ホルモンがいちさい︒

私は﹁はつらつ﹂という言葉を﹁健す ︒平 均 寿がわかりまの総量を定め︑食事回数を５回に小分ことです︒そのためには︑一日の食事を十分にとりいれながら︑肥満を防ぐう︒炭水化物は﹁生きるために大切な

極 端に少 な く す ることは 止めましょに な り ま す が ︑炭 水 化 物 の 摂 取 量 を

炭水化物のとり過ぎは肥満の原因

命と健康寿

くの人は炭 水化物の摂りす ぎで肥満

エネルギー源﹂だからです︒ただ︑多

であること

命の差は︑

すべてを小分けすることができないとけすることです︒主食・主菜・副菜の歳 で す ︒こで男性９．

けするとよいでしょう︒

きは︑糖分の多い御飯やパン類を小分ん ︒炭 水 化 物 の 摂 り す ぎ を 防 ぐ た めになっていることを忘れてはいけませ女性．歳

食事で大切なことは︑必要な栄養素を少なめにすることです︒

11とがすすめられます︒
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62

ます︒
康寿命﹂と捉えようと思います︒﹁健康寿命﹂を延ばして︑それぞれの人たちの楽しい事︑生きがいの事に少しでも長く接せられることを﹁はつらつとした人生﹂としたいと思うのです︒

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42

79
55

12
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護が必要な

支 援・要 介の 差 が ︑要

え︑昼で一日の食事総量を加減し︑夕１時間以内に摂り︑９時までに食べ終

一日三食の場合には︑朝食は起床後るとよいでしょう︒

す︑なるべく加減する﹂ことを心がけ

一か け ら 分 残 す ︑つ ま り﹁ 少 し 減 らに︑御飯を一口分残す︑パンであればようにします︒ケーキ︵お菓子類︶を

食は夜９時までに終え︑夜食はしない
ます︒

年数になり

31

そして︑﹁死ぬ直前までトイレはひとりで行ける体 を 維 持できること﹂も﹁はつらつ﹂としたいと思います︒
健康寿命を延ばすこと︑そしてト
イレはひとりで行ける体を維持することができるためにはどうすればよ
いのか︑それが今日の大きなテーマ
です︒

86
30

とい う 言 葉 は 人 に よって 解 釈 が 違 い

して参ります︒ところで﹁はつらつ﹂

運 動の 効 果 を 十 分 に 引 き 出 す た めに

150

91

18

﹁はつらつ﹂とは﹁ 死ぬ直 前 ま でト イ
レは一人でいけること！﹂

50

27

2

蹴りだします︒ウォーキングの強度のかかとで着地し︑つま先でしっかりと

次は股関節を強くする筋トレ︵写真運 動 は ウォー キ ン グ ︑筋 ト レ ︑ス ト
レッチ の 三 つ︑毎 日 欠 か さ ず や り ましょう！
足歩き﹂です︒ 分は歩き続けるよう目安は︑﹁呼吸は苦しくない程度の速

最後は大腿の筋トレ︵写真３︶ ……
度 ほ どに 曲 げ ︑左 右 に 軽 く 開ます︒④頭を左に倒します︒ゆっくり起こします︒⑤頭をゆっくりぐるりと一周します︑⑥肩を引き上げます︒下ろします︒

終わったら反対へさらにもう一周︒

き︑足首のところで両足を交差するよ

膝を

もう１つのウォーキングを紹介しま⑦ 肩 を 前 に 回 し ま す ︒後 ろ に 回 し まにしましょう︒

椅子に深く腰掛けて両足を持
２︶ ……
ち上げ７秒間保持します︒

運動は偏ってはいけません︒ウォー
キングだけとかストレッチだけを行っ

うに重ねます︒両足で前後に押し合いても︑健康な体を維持増進することはます︒全力で押し合ったまま７秒間保

私がおすすめする多くの運動は︑椅
ウォーキングを行いましょう︒呼吸は中ほどに座ります︒椅子に座ったままわれることです︒素早い足を維持する持します︒前後の足をを入れ替えて︑⑨手首をクルクルと回します︒⑧両肘一緒に伸ばします︒曲げます︒

す︒有り難うございました︒

土産に持って帰って戴きたいと思いま

今日は是非﹁はつらつ︑元気﹂をおにしましょう︒

寿命を延ばすのだ﹂という考えを大切﹁こういうことをしたいから︑健康だけに終わってしまいます︒

決まってないと︑ただ長く生きているにするために何をしたいのか︑これがめの手段なのです︒老後の人生を豊かりません︒老後の人生を豊かにするた

健康寿命を延ばすことは目的ではあう︒

るのか を 考 えて お く よ う にし ま しょ

最後に︑健康寿命が延びたらどうす

健康寿命が延びたらどうするか
ちょっと考えましょう！

チはこれだけでも十分です︒

け開いてパーを作ります︒ストレッ⑬足の指でグーを作ります︑出来るだ

ルと回します︒⑫つま先だけ床につけて足首をクルクます︒曲げます︒⑪座ったまま︑両ひざを一緒に伸ばし⑩手の指でグーパーをします︒

さらに７秒間︒

す︒

うウォーキングです︒

子に座って行う運動です︒椅子に座っ苦しくない程度で︑元気よくウォーキ

手足が動かしやすいように︑座席のて行うことができる運動なら︑テレビ
ングしてください︒

椅子に座ったウォーキングでも︑平を見ながらとか電話をかけながらというように︑何かしながらできます︒こ地で行うウォーキングとほぼ同じ効果
ウォーキングのついでに︑転倒予防が期待できます︒

うすれば︑運動のためにわざわざ時間
時間しかありません︒運動することがには︑高速ステップが効果的です︒椅

３．大腿の筋トレを割く必要がなくなります︒一日はを運動だけのために使う必要はありま

原因の１つは︑足の動きの素早さが失せん︒何かをしながら運動すれば︑運子に浅めに坐り︑坐ったまま３秒間︑の運動を行っておきましょう︒転倒の動に割く時生きがいではなくて︑健康の維持増進

間を今しかます︒この高速ステップを一日に１回できるだけ速く足を交互にステップしのために運動する人は︑限られた時間

できないこと一日の生活が終わったら︑床に仰向続いてストレッチです︒
次は筋トレです︒私たちは重さがあ背を伸ばすストレッチです︒

けで横になって下さい︒丸まっていた

行ってください︒

さに耐えながら︑体を支えたり動かし

動かしてください︒

る地球に住んでいます︒体に加わる重重さに耐えるために必要なのは筋力でたり︑物を持ったりしているのです︒①頭を前に静かに倒しましょう︒首の

では︑早速

まずウォー

しましょう︒

す︒筋力を維持増進するための筋トレ③頭を右に倒します︒ゆっくり起こします︒ゆっくり起こします︒②頭を後ろに倒します︒喉の方が伸びす︒

後ろが伸びます︒ゆっくり起こしまさらに一日１回︑体の主たる関節を手を軽く握キングです︒

体の前で両手の指を組み合わせ︑……
両腕を左右に７秒間全力で引っ張りま

ま ず は 指 と 肩 の 筋 ト レ︵ 写 真 １ ︶にリズミカル

す︒

前︑斜め後ろり︑腕は斜めを行いましょう︒

運動を紹介ができます︒に使うこと

１．指と肩の筋トレ

うようにしましょう︒

しょう︒それは︑椅子に座ったまま行

２．股関節の筋トレできません︒ウォーキング︑筋トレ︑

90

ストレッチの三つの運動のすべてを行

15に振ります︒

3
1

24

さわやか

井上 信博

healthy communication

健康通信
当院における﹁めまい﹂診療熊本脳神経外科病院さん

な って 耳 石︵ 老 廃 物 ︶が リ ン パ

液 の 中 に 淀 む よ う に な る と﹁ めま い ﹂の 調 節 が で き な く な る ため﹁ め ま い ﹂を 自 覚 し ま す ︒寝なければならないのは内耳性の﹁めまい﹂です︒こでは︑頭部MRIにて異常がない場合︑次に考えになることもあります︒これが︑良 性 発 作 性 頭 位あがったり ︑急に振 り 向いたりすることも引き金もよると言 う 患者さんもいます︒またパッと立ち返りを打った時などにも発症し︑特に早朝起床時

れはいつも患者さんに図を書いて説 明するのです

変 換 性めまいといい︑回 転 性の場 合が多いようで場 合 が あ り ま す ︒これが怖い﹁めまい﹂とな り まが︑内耳の中に︑三半規管というところがありそのす ︒これがもっとも 多いのではないかと 感じてま脳神経外科専門病院に勤めています︒外来に受中はいつも透きとおったリンパ液が流れています︒

す︒そのような場合は︑水平性眼振が認めれます︒に多いようです︒その際︑寝る姿勢の方向︵左を下そのリンパ液が﹁めまい﹂を起こ

その治療として︑Ep ley 法＝頭位を他動的に変す︒それらは︑回転性のめまいを来すことが多く入さないようにバランスを調節して換させ︵ 頭 位 体 操 ︶三半 規 管 内のリンパ液を濁ら診される多くは︑頭痛︑めまいで困っている方々でいます︒そこに︑ストレス︑睡眠せた 耳 石 を 早 く 洗い流 す よ う な 理 学 療 法 を さ れるにすると良いとか右を下にすると改 善する等︶に

不 足 ︑心 配 ご と な ど が 誘 因 と院加療の必要があります︒

耳石性壊死組織す︒﹁めまい﹂には︑頭︵景色︶がぐるぐる回る回
転性のものから何となくフワフワする︵浮動感︶︑﹁ 宙に浮いて 雲の上を 歩いているよ う な ﹂とか︑
﹁ 船に酔ったよう な﹂などと色々な表 現をされます︒めまいをおこす疾患は驚く程幅広いためそのパ
タ ーン だ け で は 原 因 を 突 き 止 め る の は 容 易 で は ありません︒
ま ず ︑脳に何か変 化︵脳 血管 障 害 ︑脳 腫 瘍 などの異 変 ︶が起こっていないかをMRIで 確 かめま
す ︒何 もないことが殆どなのですが︑ごく 数％に
小さな脳梗塞︑脳出血が脳幹や小脳に発見される

三半規管

4

最後に脳梗塞と﹁めまい﹂の関係について少し触た︒脳梗塞例において﹁めまい﹂の調節に大脳皮質

脳 血 流 が 有 意 に 低 下 し ている とい う 結 果 を 得 ま しまい﹂を 自 覚する脳 梗 塞症 例において︑後 頭 葉のを注入したりされる場 合もあるそうです︒要は︑れておきます︒椎骨脳底動脈領域の脳幹や小脳にレベルも関与していることが︑判りました︒このよ

眼前暗黒感を伴っためまいといいます︒

耳石をなくしきれいなリンパ液にもどせばいいので脳梗塞︑脳出血がおこる﹁めまい﹂が出現すること

うな症 例に対し︑血管 拡 張 薬イブジラスト︵ケタ先生もおられます︒また中耳にステロイドホルモンす︒人により早く洗い流される場合としばらくかは︑良く知られています︒しかし椎 骨 脳 底 動 脈 領

森山憲治さん

歳以上の半数近くが １か月間に複

せんが︑複数の医療機関に受診する場合︑薬をもらうと一つの医療機関からでは重複はあまりないかもしれま

害も報告されています︒

を服用することで効きすぎを含める副作用による健康被薬の適正使用が課題となっています︒また︑数多くの薬す︒これによって医療費の無駄遣いが指摘されており︑品が重なっている︶や飲み残しの事例も多くみられま

数の医療機関に通っており︑薬の重複︵同じ種類の医薬

高齢化の進展で︑では︑﹁かかりつけ薬局﹂とはどういうものでしょう︒

タートを目指しています︒

つけ薬局﹂制度を導入する方針を固めました︒来春のス

政府は︑患者さんの服薬状況を一元管理する﹁かかりめまい

ころがそれぞれちがうところであれば︑重複に気付かな⬇
後頭葉 脳血流いただけることを願っております︒

援ステーションとして︑かかりつけ薬局をぜひ活用してあります︒最も身近な医療提供施設として︑また健康支

薬品の供給・在宅医療へのサポートなどと幅広いものが薬局が地域において果たすべき役割は︑健康相談・医ことをおすすめします︒

顔なじみの薬剤師がいる﹁かかりつけ薬局﹂をもたれるを持って行けば︑どの薬局でも薬を出してくれますが︑

現 在 ︑ 全 国 に 約 ５ 万 ５ ︐ ０ ０ ０の 薬 局 が あ り ︑ 処 方 箋﹁かかりつけ薬局﹂を持ちましょう︒

気軽に訪れていただけるところです︒

サプリメントなどとの飲み合わせの相談︑健康相談など

また︑処方せんによるお薬にとどまらず︑一般用薬や﹁かかりつけ薬局﹂です︒

整理調整がスムーズに行えます︒それを行うところがではないでしょうか？

と も にス ト レス を た め な い よ う な 日 々 を 送 る こ とす︒何よりストレスが一番の原因と思います︒心身といった治 療に乏しく 厄 介 な 病 態の一つといえましたという結果も得ています︒﹁めまい﹂は︑これ

か る 場 合 が あ り ま す ︒そ れ を 手 助 け す る 薬 が セにも﹁めまい﹂は起こる

スR︶が後頭葉の脳血流を改善させ︑めまいを改善

さらに原因の一つと思っているのが頸性めまいでことが判りました︒小生域意外の脳梗塞の慢性期す︒変形性頚椎症により骨棘が椎骨動脈を圧迫すが発表してきた論文でファドール︑アデホス︑メリスロンなどです︒

ることにより ︑後 方 循 環への変 化 ︑また鞭 打ち症

かかりつけ薬局のすすめい脳梗塞症例に比し﹁めは︑﹁めまい﹂を感じな

常務理事（公社）熊本県薬剤師会

75

いことがあります︒ひとつの薬局にまとめてしまえば︑5で︑後 頸部の筋 肉や靭帯の炎症︑凝りなどで後 頚

プラスワン情報部 〜 後 頭 部 に か け ての 頭 重 感 と と も に 非 回 転 性 のなるほどさわやか長寿財団からのお知らせ〒860-0842 熊本市中央区南千反畑町3-7（県総合福祉センター3階）

申し込み・問い合わせ先

歳︶
︑

68

平
平成
成 年
年度
度

95

名︵平均年齢歳︶の入学生6824

生きがい再発見︑仲間づくり︑社会参加を目40的としている﹁熊本さわやか大学校﹂が開講し16ました︒熊本校に 期生

八代校に 期生 名︵平均年齢を迎え︑それぞれ入学式が行われました︒

日︵木︶の熊 本 校の入 学 式では︑入 学

歳︶が︑﹁高 齢 化83

４月

生 を 代 表して 堺 芳 子 さん︵

社 会の一員 として本 校の﹃設 立の趣 旨﹄に沿い︑いささかな り とも︑社 会 貢 献の一翼 を 担 えるよ

八代校入学式う全員卒業を目指します︒﹂と誓いの言葉を述べ

14

日︵火︶の八 代 校 入77られまし た︒ま た︑４月

学式では︑松本康𥙿さん︵ 歳︶が︑﹁出会いを大事に健康に留意し︑揃って学び終える事をお誓い申し上げます︒﹂と宣言しました︒

熊本校入学式9熊本さわやか大学校﹁熊本校・八代校﹂開講

TEL 096-354-3083 FAX 096-354-3103
ホームページ http://www.sawayaka.or.jp

一 般
財 団
法 人

25
27

熊本県介護実習・普及センター 福祉介護用具展示品の紹介
ラップポン・エブリを紹介します
介護生活の中で排泄に関する悩みの臭い・不衛生さ・バケツ洗浄の手間は、ご本人だけでなくご家族の負担も増していきます。介護する側もされる側もトイレの負担を減らすことができます。

誰でも簡単に使えるかな？
凝固剤を入れて、ボタンを押すだけなので、どなたでも簡単に安心して使用できます。

①

②

③

専用凝固剤を入れる
排泄物の水分を凝固させるため使用用を足した後、作用ボタンを押す
自動でラップを開始
ラップ終了まで約２分

ラップ済み袋を取り出す
終了音が鳴ったら、切り離し完了。
ラップ袋を取り出す

コストは専用フィルムと凝固剤を使用して１回あたり50円です。
（参照）日本セイフティー株式会社HPより

熊本県介護実習・普及センター〒860-0842

開館時間 午前９時〜午後４時
開館日 月曜日〜金曜日（ただし、祝日、振替休日、年末年始除く）

熊本市中央区南千反畑町３−７（熊本県総合福祉センター１F）

Tel：（096）354-3091

Fax：（096）325-8083 ホームページ

http://www.sawayaka.or.jp
6さわやかインフォメーション

熊本さわやかシニアくらぶ☆対象はシニア︵概ね 歳以上︶です◎応募が多い場合には、抽選とさせていただきますのでご了承ください。
◎万一、イベント中に事故が発生した場合、団体加入傷害保険の範囲内での対応となります。

旅のご 案 内午前８時00分
集合場所

花畑町仮設貸切バス停留所
定員

43名（最少催行人員36名）
会

費

7,100円／１人（予定行程）＊花畑町仮設貸切バス停発（8:00）→植木IC（8:40）→広川SA→鳥栖IC→日田IC（10:00）→小鹿田焼の里（10:20〜11:50）→日田市内・昼食（12:20〜

13:10）→原次郎左衛門工場（13:20〜

14:00）→隈八坂神社と隈の町散策（14:10〜15:00）→日田天領水の里「トイレ休憩」→広川SA「トイレ休憩」

さわやか
ボランティアーズまつり﹁さわやかボランティアーズ﹂主催︵熊本さわやか

日長寿財団共催︶で︑子ども達と世代間交流を目的に﹃ さ わ や か ボ ラ ン テ ィ ア ー ズ ま つ り ﹄ を ８月時から熊本市子ども文化会館の多目的ホー

是 非︑ 子 ど もさ ん も 御一 緒 に 遊び に 来 てく だ さ い︒

さん企画しています︒

機等︑子ども達と一緒に作って楽しめる内容をたく

今年も竹細工・紙細工・皿まわし・ストロー飛行

ル及びその周辺で開催します︒

︵日︶

23

秘 陶 の 里﹁ 小 鹿 田 焼 ﹂窯 元 め ぐ り○小鹿田焼の里 飛…び鉋の模様で知られる小鹿田焼は︑江戸中期に開窯され 軒の窯元が３００年もの永きにわたり︑全行程昔ながらの手作業で陶器をつくり続けています︒
日常のあり方そのものが貴重な存在であり︑自然に満ちた美しい陶郷を散策します︒
平 成 ７年 に 重 要 無 形 文 化 財 に 指 定 さ れ︑ 水・風 唐 臼 の 音 は︑
﹁残したい日本の昔風景百選﹂にも認定されています︒
間近で︑登り窯や唐臼︑作陶の行程等を見学出来ます○原次郎左衛門味噌醤油蔵 見物・買い物…
年創業の日田市内で一番古い会社です︒
味噌・醤油とラ明治

ムネ工場を見学︑試飲買物もできます︒
母屋の九州玩具館も見学できます︒＊この店で作られる﹁鮎の醤油﹂
は珍しく︑フランス料理などで使われていることが︑ＴＶにも紹介され︑新しい日本の調味料として海外で話題となっています︒○隈八坂神社の﹁むらくもの松﹂を見学所（18:30）到着予定

樹齢３００年以上の松で︑龍のように見える松の姿は︑必見の

出発時間

13

60

→植木IC→花畑町仮設貸切バス停留

価値あり︑その後隈の町並みを自由散策といたします︒

午前７時50分○昼食は﹁ごうや亭﹂の薬膳ランチをご賞味いただきます︒

710

平成27年９月８日（火）

日本内外旅行
株式
会社

32

実 施 日

集合時間

◎申し込み方法
必要事項を御記入の上、はがき、封書又はFAXにてお申込みください。
①参加イベント ②氏名（ふりがな） ③年齢 ④郵便番号 ⑤住所 ⑥電話番号⑦携帯電話（お持ちの場合） ※別に申し込みのお連れ様があればその旨、お知らせください。

◎ご夫婦、お友達など複数でのお申込みの場合、便箋等に必要事項をまとめて御記入の上、お申し込みください。

◎お問い合わせ・お申込み先

熊本県知事登録第2-54号 ANTA正会員

住所 〒860-0844 熊本市中央区水道町 14-21

営業時間 平日8：30〜17：30 土曜12：00 休み/日曜・祭日

TEL 096-352-5800 FAX 096-352-5565

さわやか長寿財団からのお知らせ

日︵火︶から5月日︵金︶まで﹁第特に 日︵水︶にはパークドーム熊本に選手・︽ 熊 本 ね ん り ん ピック ２０１５ ︾シルバースポーツ交流大会が開催されました

熊 本 県 高 齢 者 ス ポ ー ツ・文 化 の 集 い

５月,６00人が集い総合
役員︑関係者等合わせ︑1回全国健康福祉祭やまぐち大会﹂︵ねんりんピックおいでませ！

考に︑ 月に開催される﹁第今年の大会には︑県内各地から約２０００

山口２０１５︶への派遣選手が選考されます︒

16［総合開会式］

ください︒

人を超える参加があり︑ 日︵火︶の﹁弓道﹂をした︒

今秋︑熊本県選手団の活躍にどうぞ御期待

28

皮切りに︑ 競技で熱い戦いが繰り広げられました︒

回熊本県シルバースポーツ交流大会﹂
を︑熊本

13

10

開会式を行いました︒
なお︑本大会の成績を参27

県 民 総 合 運 動 公 園 を 主 会 場 として開 催し ま

22

第27回
12

12

8

さわやかインフォメーション

［ゴルフ］
［剣道］
［ソフトバレーボール］［弓道］［ラージボール卓球］

！
い
！
ぱ
い
っ
ぱ
い
っ
気
い
元
気
元
。
た
。
し
た
ま
し
み
ま
し
み
楽
し
楽

［ゲートボール］［太極拳］［ソフトボール］［健康マラソン］

9［ダンススポーツ］

さわやか長寿財団からのお知らせ「第27回熊本県シルバースポーツ交流大会」各競技の優勝者一覧
競技種目

ラージボール卓球

テニス

クラス別
男子Ａクラス（65 〜 69 歳）

立山清敏（山鹿市）

男子Ａクラス（70 歳以上）

甲斐田

男子Ｂクラス

福山一清（人吉市）

女子Ａクラス

野林まゆみ（荒尾市）

女子Ｂクラス

儀藤スミ子（合志市）

男子ダブルス

開田康成（菊池市）／宮本幸晴（菊池市）

男子ダブルス 70 歳以上

池井

女子ダブルス

奥田公子（熊本市）／蔵園みどり（熊本市）

ソフトテニス
熊本市の部

ゲートボール
ペタンク

ゴルフ

剣

道

グラウンド・ゴルフ

なぎなた

太極拳

ソフトバレーボール
サッカー

沼田義雄（宇土市）／白石宅男（熊本市）
宮崎早苗（宇城市）／越川久美子（宇城市）

男女混合ダブルス

古川明子（合志市）／鈴木智徳（大津町）

男子ダブルス

田代幸夫（熊本市）／坂上澄雄（熊本市）

女子ダブルス

本多貴代子（熊本市）／玉屋久美子（熊本市）

男女混合ダブルス

寺本

熊本県の部

長洲シニア（代表：北原貢二）

熊本市の部
Ａブロック

Ｋ・Ｓクラブ（代表：高木政明）
美里チーム（代表：福田卓美）

Ｂブロック

熊本東部（代表：坂田

熊本県の部

和仁Ａ（代表：穴見

熊本市の部

哲）

巧）

ー
69 歳以下の部

木村健一（玉名市）

70 歳以上の部

大川駿介（菊池市）

69 歳以下の部

吉野武司（熊本市）

70 歳以上の部

村上一也（熊本市）

3 ㎞ 70 歳未満

男子

浜崎明彦（球磨郡相良村）

3 ㎞ 70 歳以上

男子

村山

3 ㎞ 70 歳未満

女子ー

3 ㎞ 70 歳以上

女子

野口ミナ子（熊本市）

5 ㎞ 70 歳未満

男子

佐藤勝義（合志市）

5 ㎞ 70 歳以上

男子

田村勝春（西原村）

5 ㎞ 70 歳未満

女子

石田千鶴子（球磨郡多良木町）

熊本県の部

5 ㎞ オープン参加

女子

紫垣祐子（熊本市）

女子

高橋礼子（八代市）

10 ㎞ 70 歳未満

男子

坂本健次（甲佐町）

10 ㎞ 70 歳以上

男子

鈴木鑛満（南関町）

10 ㎞ 70 歳未満

女子

瀬々井ハル子（熊本市）

女子［ソフトテニス］

巧（熊本市）

5 ㎞ 70 歳以上

女子［グラウンド・ゴルフ］

豊（熊本市）／徳田敦子（熊本市）

安永寿夫（八代市）／緒方正昭（人吉市）［なぎなた］

中野順子（大津町）
佐藤イツ子（菊池市）

男子の部

藤永哲郎（熊本市）

女子の部

塚本弓子（玉名市）

Ａクラスの部

甲斐憲俊（上益城郡）

Ｂクラスの部福永

70 歳以上個人戦

福永浩平（山鹿市）

65 歳以上個人戦

渡辺英生（熊本市）

64 歳以下個人戦

泉眞喜夫（天草市）

赤グループ

髙山

青グループ

本山洋子（芦北町）

黄グループ

畑中勝士（宇土市）

赤グループ

城本サダエ（菊陽町）

青

グループ

坂本康彦（水俣市）

黄グループ

竹原秋吉（阿蘇市）

正（熊本市）

寛（和水町）

試合競技

大曲妙子（熊本市）

演技競技（2 人 1 組）

森山純子（熊本市）／田河順子（菊陽町）

個人戦：入門の部

鶴田景子（天草市）

個人戦：初級の部

緒方光子（宇城市）

個人戦：24 式の部

有働真澄（山鹿市）

敢闘賞：24 式 (90 歳 ) の部

ー

団体戦

不知火（代表：勝間田巳喜生）

熊本県の部

八代紳花（代表：赤山健二）

熊本市の部

インパルス（代表：城下和子）［サッカー］［テニス］

ランザ熊本シニアＦＣ（代表：平島三二）
ねんりんピック
熊本県代表戦ダンススポーツ

富雄（熊本市）女子ダブルス10 ㎞ 70 歳以上道聰（熊本市）／森

男子ダブルス10 ㎞ オープン参加

弓忠（荒尾市）

男子ダブルス 70 歳以上

熊本市の部

健康マラソン勝

岩下勝巳（玉名市）

熊本県の部

ソフトボール優

男子Ａクラス（60 〜 64 歳）

県代表戦（ルンバ）

赤星大輔（熊本市）／平川妙子（熊本市）

県代表戦（チャチャチャ）

赤星大輔（熊本市）／平川妙子（熊本市）

県代表戦（ワルツ）

一森充男（山鹿市）／一森ますみ（山鹿市）

県代表戦（タンゴ）

一森充男（山鹿市）／一森ますみ（山鹿市）

ロイヤルシニア戦（ルンバ )大津英治（合志市）／原ノ園美枝子（熊本市）

ロイヤルシニア戦（チャチャチャ )大津英治（合志市）／原ノ園美枝子（熊本市）

ロイヤルシニア戦（ワルツ）大津英治（合志市）／原ノ園美枝子（熊本市）

ロイヤルシニア戦（タンゴ）

大津英治（合志市）／原ノ園美枝子（熊本市）［ペタンク］

10さわやかインフォメーション

70

5

和水町

優

勝 豊永

幹雄

80

6

熊本市

位 村平

頼宣

67

5

熊本市

位 石原

良三

77

5

熊本市

上級
２
熊本市 B
３

勝 副島 真一郎 60

6

熊本市

位 笹原

康弘

81

6

熊本市

位 上村

一生

66

5

熊本市

優

勝 林田

眞一

66

3

御船町

２

位 貴嶋

隆之

73

3

合志市

３

位 井手

統三

79

3

熊本市

優

勝 勇

伸一郎

72

3

熊本市

２

位 満田

悦幸

66

3

熊本市

３

位 小川

俊輔

79

3

熊本市

優

勝 吉村

安

77

初

人吉市

２

位 荒金

博之

61 3 級

熊本市

３

位 上野

健次

75

初

熊本市

優

勝 前田 由美子 65

4

天草市

優

勝 工藤

律子

75

5

熊本市

位

松山

永恵

82

3

熊本市

位 内田

淳

85

初

熊本市

優

勝 山下

明美

77

２

位

優

勝 井﨑

２

位

３
優

勝 今村

上級
２
熊本市 A
３
優

男子囲碁

中級 A

中級 B

初級

女子囲碁

女子上級
熊本県

女子上級
２
熊本市
３
女子一般
上級
熊本県

山都町

将
棋

85 １級

菊陽町

圭之

86

5

八代市

馬場

憲博

61

3

合志市

位 作永

重光

66

4

益城町

豊

62

2

熊本市

追立

陸弘

72

3

熊本市

位 澤田

諄

80

3

熊本市

優

勝 有瀬

澄男

68

初

熊本市

２

位

重慶

68 ３級

菊陽町

３

位 安永 美智男 78

上級
２
熊本市内
３
一般

後藤 悦子

位

大谷

初

大津町

7

10

10

第27回

熊本県シルバー囲碁・将棋大会を開催邦彦

27

熊本県シルバー作品展
開催のお知らせ

位 平江﹁熊本県シルバー作品展﹂
が８月 日
︵火︶
から 日

山鹿市

３

︵日︶まで開催されます︒
会場は熊本市中央区千葉城町

御船町

5の熊本県立美術館分館です︒

567

日本画︑洋画︑写真︑書︑彫刻︑工芸の６部門に︑高齢80

文敏者の皆さんの思いがこめられた素晴らしい作品が多数

丈夫

位 小林

60

れ て い ま し た︒ま た︑大 会
運 営 に 当 た っ て は 毎 年﹁さわ や か ボ ラ ン テ ィ ア ー ズ﹂の皆さんに御協力をいただ
いております︒
本大会上位入賞者の中から囲碁6人︑将棋6人が月に山口県で開催される全国健康福祉祭やまぐち大会︵ねんりんピックおいでませ ！ 山 口 ２ ０ １５ ︶ に 熊 本
県及び熊本市代表として出場されます︒

勝 島田

２

出品されています︒
多くの方々のご来場を心よりお待年齢 段位 市町村名

優

上級
熊本県

11

氏名

ちしております︒

クラス 入賞区分

なお︑各部門の上位入賞作品は︑
来年のねんりんピッ

ク長崎２０１６に出品されます︒

種目

23

第 回熊本県シルバー囲碁・将 棋 大 会 が ６ 月 日︵水︶市民会館崇城大学ホール︵熊本市民会館︶で開催されました︒
囲碁の部に女子 名を含め て 1 ４７ 名 ︑ 将 棋 の 部 に
名 ︑ 合 計 2０７ 名 の 参 加があり︑各クラスで熱戦が展開されました︒
上 位 対 局 者 の 試 合 で は︑
多くの人達が周りを囲み白熱した対戦を熱心に観戦さ

第27回熊本県シルバー囲碁・将棋大会結果表

〔入賞者〕

18

第27回

12

あなたの大切な笑顔と健康生活をまもる
くらしのパートナー。

正しい知識と安心・安全な医療の提供をめざし、皆様の健康と充実した生活をサポートします。

お住まいのお近くにかかりつけ医を持ちましょう
13

熊本県医師会

平成

年8月

日

15

年夏号
発行╱平成

27

27

発行／
︵一財︶
熊本さわやか長寿財団

編集・印刷／コロニー印刷︵〒860 0-842 熊本市中央区南千反畑町3 7- 熊本県総合福祉センター内1・3階︶ 〒860 0-051 熊本市西区二本木3丁目12 3-7
TEL 096・353・1291 FAX 096・353・1294
TEL 096・354・3083 FAX 096・354・3103