2024 年７月吉日
一般社団法人日本リカバリー協会■ 報道関係者各位 ■有職者におけるコロナ前後の健康状況を比較
働くシニア世代で元気な人が大きく減少
未病に取り組む神奈川県では減少率が最も少ない結果に～「リカバリー（休養・抗疲労）白書 2024 レポート」 Vol.3～
一般社団法人日本リカバリー協会（事務局：神奈川県厚木市、代表理事：片野秀樹）は、一般社団法人日本疲労学会、株式会社ベネクスと共同で、2017 年から全国 10～14 万人（20～79 歳 、男女各 5～7 万人）に対して行っている健康及び生活状況に関するインターネット大規模調査「ココロの体力測定」を、2024 年 4 月 25 日から 5 月 30 日に実施。その結果から有職者の方々から「元気な人」、「疲れている人（低頻度）」、「疲れている人（高頻度）」を抜粋、2017 年からの過去データを活用し、コロナ前からコロナ禍、コロナ後の「有職者の疲労状況」の推移をまとめました。
――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――【調査サマリー】■有職者の元気な人が 2017 年 22.4%から 2024 年 18.0％へと 4.4％減少（約 0.80 倍）■有職者の元気な人がコロナ前後で比較をすると、3.9％減少（約 0.82 倍）■男性が 4.8％減少（約 0.81 倍）、女性が 2.6％減少（約 0.85 倍）男性の元気な人が減少傾向に■コロナ前後ではより 60 代と 70 代で元気な人が大きく減少し、シニア世代の疲労問題が深刻に■職業別では、自営業とパート・アルバイトの減少率が最も高い結果に■有職者で元気な人の多い都道府県は 1 位岡山県、2 位東京都、3 位神奈川県■元気な人の減少率が少なかったのは、1 位神奈川県、2 位東京都、3 位岡山県
※コロナ前データ（2017～2019 年）、コロナ禍データ（2020、2021 年）、コロナ後データ（2023、2024 年）としています。
――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――■有職者の元気な人が 2017 年 22.4%から 2024 年 18.0％へと 4.4％減少（0.80 倍）している
まず、有職者男女総合（20～69 歳）の疲労状況を 2017 年から 2024 年の推移で見ると、「元気な人」が 2023年の 18.0%から 2024 年は 18.0％と横ばい、「疲れている人（高頻度）」が 2023 年の 43.6％から 2024 年44.8％と微増しています。計測を開始した 2017 年からの推移（20～69 歳）で見ると、「元気な人」が 2017 年22.4%から 2024 年 18.0％へと 4.4％減少（0.80 倍）、「疲れている人（高頻度）」が 2017 年 39.5%から2024 年 44.8％へと 5.3％増加（1.13 倍）している結果となりました。
図表１：日本の疲労状況（20-69 歳、有職者、7 年比較）単位：％
2024年

2023年

2021年

2020年

2019年

2018年

2017年

元気な人

18.0

18.0

18.8

16.8

22.2

21.1

22.4 ％

疲れている人（低頻度）

37.1

38.4

38.5

38.7

39.6

37.3

38.0 ％

疲れている人（高頻度）

44.8

43.6

42.7

44.6

38.1

41.6

39.5 ％

■有職者の元気な人がコロナ前後で比較をすると、3.9％減少（約 0.82 倍）している
有職者の元気な人をコロナ前後で比較すると、コロナ前（2019 年、2018 年、2017 年）が 21.9％、コロナ禍
（2021 年、2020 年）が 17.8％、コロナ後（2024 年、2023 年）が 18.0％という集計結果になりました。コロナ
前後で比較をすると、3.9％減少（約 0.82 倍）しています。
図表２：元気な人（20-69 歳、有職者、コロナ前後比較）単位：％、倍

全国平均

コロナ後

コロナ禍

コロナ前

（2024年、2023年）（2021年、2020年）（2019年、2018年、2017年）

18.0

17.821.9

コロナ後÷コロナ前%0.82倍■男性が 4.8％減少（約 0.81 倍）、女性が 2.6％減少（約 0.85 倍）男性の元気な人が減少傾向に
次に男女別の元気な人を比較していきます。男性は、コロナ前が 25.1％、コロナ禍が 20.2％、コロナ後が 20.3％に、女性は、コロナ前が 17.0％、コロナ禍が 13.9％、コロナ後が 14.4％という集計結果になりました。コロナ前後で比較をすると、男性が 4.8％減少（約 0.81 倍）、女性が 2.6％減少（約 0.85 倍）となり、コロナ前後ではより男性で元気な人が減少しています。
図表３：元気な人（20-69 歳、有職者、男女別、コロナ前後比較）単位：％、倍
コロナ後

コロナ禍

コロナ前

（2024年、2023年）（2021年、2020年）（2019年、2018年、2017年）

コロナ後÷コロナ前

男性

20.3

20.2

25.1 ％

0.81 倍

女性

14.4

13.9

17.0 ％

0.85 倍■コロナ前後ではより 60 代と 70 代で元気な人が大きく減少し、疲労問題は更に深刻に
次に年代別の元気な人を比較していきます。コロナ後の元気な人の割合は、20 代 13.8％、30 代 13.1％、40 代14.7％、50 代 19.1％、60 代 29.8％となり、「元気な人」は 60 代が最も多く、30 代で最も少ない結果となりました。コロナ前後で比較をすると、20 代が 1.5％減少（約 0.90 倍）、30 代が 2.8％減少（約 0.82 倍）40 代が3.5％減少（約 0.81 倍）、50 代が 5.2％減少（約 0.78 倍）、60 代が 9.2％減少（約 0.76 倍）となり、コロナ前後ではより 60 代と 70 代で元気な人が大きく減少しています。
図表４：元気な人（20-69 歳、有職者、年代別、コロナ前後比較）単位：％、倍
コロナ後

コロナ禍

コロナ前

（2024年、2023年）（2021年、2020年）（2019年、2018年、2017年）

コロナ後÷コロナ前

20代

13.8

13.4

15.3 ％

0.90 倍

30代

13.1

13.1

15.9 ％

0.82 倍

40代

14.7

14.8

18.2 ％

0.81 倍

50代

19.1

18.9

24.3 ％

0.78 倍

60代

29.8

29.8

39.0 ％

0.76 倍■自営業とパート・アルバイトの減少率が最も高い結果に職業別の元気な人を見ていきます。コロナ後の元気な人の割合は、公務員 19.1％、経営者・役員 28.0％、会社員(事務系)18.6％、会社員(技術系)17.8％、会社員(その他)16.1％、自営業 25.6％、自由業 24.6％、パート・アルバイト 15.5％となり、経営者・役員が最も多く、パート・アルバイトが最も少ない結果となりました。コロナ前後で比較をすると、公務員が 2.8％減少（約 0.87 倍）、経営者・役員が 5.0％減少（約 0.85 倍）、会社員(事務系)が1.6％（約 0.92 倍）、会社員(技術系)が 3.0％（約 0.86 倍）、会社員(その他)が 3.3％（約 0.83 倍）、自営業が 7.5％（約 0.77 倍）、自由業が 4.1％（約 0.86 倍）、パート・アルバイトが 4.6％（約 0.77 倍）となり、自営業とパート・アルバイトの減少率が最も高い結果になりました。
図表５：元気な人（20-69 歳、有職者、職業別、コロナ前後比較）単位：％、倍コロナ後コロナ禍

コロナ前（2024年、2023年）（2021年、2020年）（2019年、2018年、2017年）

コロナ後÷コロナ前

公務員

19.1

17.9

21.9 ％

0.87 倍経営者・役員28.0

28.0

33.0 ％

0.85 倍会社員(事務系)

18.6

18.0

20.2 ％

0.92 倍会社員(技術系)

17.8

17.2

20.8 ％

0.86 倍会社員(その他)

16.1

15.4

19.4 ％

0.83 倍

自営業

25.6

25.5

33.1 ％

0.77 倍

自由業

24.6

25.0

28.7 ％

0.86 倍パート・アルバイト

15.5

15.8

20.1 ％

0.77 倍■有職者で元気な人の多い都道府県は 1 位が岡山県で、2 位が東京都、3 位が神奈川県
次に都道府県別の元気な人を見ていきます。有職者で元気な人の多い都道府県は 1 位が岡山県で 20.2％、2 位が東京都で 20.0％、3 位が神奈川県で 19.8％、4 位が徳島県で 19.4％、5 位が兵庫県で 19.3％という結果になりました。
図表６：元気な人（20-69 歳、有職者、都道府県別、コロナ後）単位：％、倍順位

数値

全国平均順位

数値

18.1 %

24 三重県2018.2 %

1 北海道

25

17.8 %

25 滋賀県2218.1 %

2 青森県

1918.3 %26 京都府

1018.8 %

3 岩手県

1718.3 %27 大阪府

1218.7 %

4 宮城県

43

15.6 %

28 兵庫県519.3 %

5 秋田県

35

16.6 %

29 奈良県918.8 %

6 山形県

33

16.8 %

30 和歌山県

16

18.5 %

7 福島県

3716.4 %

31 鳥取県4415.5 %

8 茨城県

719.0 %

32 島根県2817.3 %

9 栃木県

2318.1 %33 岡山県120.2 %

10 群馬県2118.1 %

34 広島県1318.7 %

11 埼玉県1418.6 %

35 山口県27

17.4 %

12 千葉県619.0 %

36 徳島県419.4 %

13 東京都220.0 %

37 香川県2917.1 %

14 神奈川県

319.8 %

38 愛媛県26

17.5 %

15 新潟県4115.7 %

39 高知県1118.8 %

16 富山県47

14.4 %

40 福岡県31

16.9 %

17 石川県40

15.8 %

41 佐賀県39

15.9 %

18 福井県34

16.8 %

42 長崎県4615.2 %

19 山梨県30

17.0 %

43 熊本県4515.3 %

20 長野県1518.6 %

44 大分県818.9 %

21 岐阜県3616.5 %

45 宮崎県4215.7 %

22 静岡県2418.0 %46 鹿児島県

3816.3 %23 愛知県1818.3 %47 沖縄県3216.9 %■元気な人の減少率が少なかったのは、1 位が神奈川県、2 位が東京都、3 位が岡山県
全国平均では約 0.83 倍に減ってしまった元気な人の減少率を、都道府県別で見ていきます。減少率が少なかったのは、1 位が神奈川県で約 0.92 倍、2 位が東京都で約 0.91 倍、3 位が岡山県で約 0.90 倍、4 位が京都府で約0.89 倍、5 位が奈良県で約 0.88 倍という結果になりました。
図表７：元気な人の減少率（20-69 歳、有職者、都道府県別、コロナ前後比較）単位：％、
順位

数値

全国平均順位

数値

0.83 %

24 三重県300.77 %1 北海道

120.85 %25 滋賀県60.88 %

2 青森県

290.78 %26 京都府40.89 %3 岩手県

130.85 %27 大阪府

160.83 %

4 宮城県

370.75 %

28 兵庫県70.87 %

5 秋田県

450.71 %

29 奈良県50.88 %

6 山形県

220.80 %

30 和歌山県

24

0.79 %

7 福島県

33

0.76 %

31 鳥取県44

0.71 %

8 茨城県

100.86 %

32 島根県43

0.73 %9 栃木県

210.81 %

33 岡山県30.90 %

10 群馬県230.80 %

34 広島県20

0.81 %

11 埼玉県170.83 %

35 山口県38

0.74 %

12 千葉県90.86 %

36 徳島県150.84 %

13 東京都

20.91 %

37 香川県26

0.79 %

14 神奈川県

10.92 %

38 愛媛県40

0.73 %

15 新潟県390.73 %39 高知県250.79 %16 富山県410.73 %40 福岡県270.79 %17 石川県340.76 %41 佐賀県350.76 %18 福井県140.84 %42 長崎県470.67 %19 山梨県36

0.75 %

43 熊本県460.71 %20 長野県180.82 %44 大分県80.86 %

21 岐阜県320.76 %45 宮崎県310.76 %22 静岡県190.82 %46 鹿児島県

28

0.79 %

23 愛知県110.86 %47 沖縄県420.73 %【ココロの体力測定 2024 調査概要】
調査名： 「ココロの体力測定 2024」
期間： 2024 年 4 月 25 日～5 月 30 日
SCR 調査対象： 全国の 20～79 歳の 10 万人（男女各 5 万人）
方法： インターネット調査
SCR 調査項目： 10 問
※疲労度合項目：厚生労働省「ストレスチェック」B 項目を基に独自加工して、点数化※サンプル数は男女各 5 万人で、各都道府県 500 サンプル以上を確保し、その後人口比率（都道府県、年代、有職割合）でウエイト修正した。
【参照データ】
以下全て、全国、20-69 歳、有職者で抽出
ココロの体力測定 2024：66770 サンプル
ココロの体力測定 2023：66744 サンプル
ココロの体力測定 2021：67560 サンプル
ココロの体力測定 2020：81092 サンプル
ココロの体力測定 2019：113401 サンプル
ココロの体力測定 2018：113568 サンプル
ココロの体力測定 2017：113596 サンプル

【一般社団法人日本リカバリー協会 概要】
所在地：神奈川県厚木市中町 4-4-13 浅岡ビル 4 階
会 長：渡辺恭良（神戸大学大学院科学技術イノベーション研究科特命教授、理化学研究所生命機能科学研究センター名誉研究員/客員主管研究員、大阪公立大学健康科学イノベーションセンター顧問、大阪市立大学名誉教授、一般社団法人日本疲労学会理事長、一般社団法人脳体力振興協会理事長、一般社団法人日本リカバリー協会会長）
副会長：水野敬（神戸大学大学院科学技術イノベーション研究科 特命教授、理化学研究所生命機能科学研究センター 客員主管研究員、大阪公立大学健康科学イノベーションセンター 特任教授/センター副所長、一般社団法人日本疲労学会 理事）
顧 問： 大谷泰夫（神奈川県立保健福祉大学 理事長、元内閣官房参与）
松木秀明（東海大学 名誉教授、健康評価施設査定機構 理事）
代表理事：片野秀樹 博士（医学）（博慈会老人病研究所客員研究員、Genki Vital Academy 顧問）
提携：ゲンキ・バイタルアカデミー（ドイツ）
URL：https://www.recovery.or.jp/【リカバリーの定義】
心身の活動能力の減退した機能を回復し、休養をもって生理的・心理的資本である活力を蓄えて次に備えることである。

【産後リカバリープロジェクト 概要】 ※日本リカバリー協会推進プロジェクト例
https://sungo1010.jp/「産後リカバリープロジェクト」は、「産後」を一つのターニングポイントとして正しいヘルスケア知識を広げ、日本人の生涯にわたる健康や QOL、子どもの健全な成長をもっと社会で応援していくために立ち上げました。当プロジェクトは現在、賛同・協賛企業とともに活動を展開し、一般社団法人
日本疲労学会、神奈川県未病産業研究会、神戸リサーチコンプレックス協議会が後援となり、専門的な視点からのアドバイスを得ながら、今まであまり進んでいなかった産後の女性、及び夫婦へのリカバリーの意識を高める活動を行っています。
主な活動
当プロジェクトの主な活動内容は、「産後リカバリー白書」の発行、Web サイトでの情報発信、産前産後の情報をアップデートすることを目的とした勉強会などを開催しています。
◆学術的根拠に基づいた心身の回復やセルフケアの啓発（効率の良いリカバリーの提供）◆新しい選択肢による時間や体力・精神負荷の軽減（Babytech、Femtech、相談サービス）◆産後リカバリーの日の制定と産後リカバリーマークの浸透で世の中の空気づくり◆夫婦でお互いの心と身体を理解する「産後リカバリーセミナー」【産後リカバリープロジェクト 賛同・協賛企業】※2024 年 6 月現在
株式会社ベネクス、タカラベルモント株式会社、株式会社大広（大広フェムテック・フェムケアラボ）、ＳＯＭＰＯひまわり生命保険株式会社、プレミアアンチエイジング株式会社、株式会社ポーラ、株式会社ビ・メーク、日本トイザらス株式会社、塩野義製薬株式会社、アサヒ飲料株式会社、三菱地所株式会社【調査報告書「リカバリー（休養・抗疲労）白書 2023」について】
ページ数：230P
販売価格：90,000 円（税別）※PDF 版
販売時期：2024 年 3 月 21 日
編著者：一般社団法人日本リカバリー協会
調査協力：一般社団法人日本疲労学会、株式会社ベネクス、神奈川県「未病産業研究会」、駒沢女子大学
調査報告書についての詳細・お問い合わせ先
https://www.recovery.or.jp/recontact/＜報道関係者お問い合わせ先＞

一般社団法人日本リカバリー協会 広報事務局
担当：柴山 TEL：070-1389-0172
メール：shibayama@netamoto.co.jp