၃ ရေ�ဘေး�းဖြ�စ်် လျှှင််၄ ရေ�ဘေး�းပြီး�း �တဲ့့�နော�ာက််

ရေ�ဘေး�းဖြ�စ်် လျှှင််

အိိမ်် ကြ�မ်းး�ခင်းး�အော�ာက်် ကနေေရေ�များ�း�စိိမ့််�လာာပါါကအရှေ့�့�အနော�ာက်် တော�ာင််မြော��ာက််

ミャンマー語SAGAပြ�ည််နယ််အတွွင်းး� နေေထိုု� င််ကြ�သော�ာနိုု�င််ငံံခြား�း�သားး�များ�း�အတွွက််ရေ�ဘေး�းကယ််ဆယ််ခြ�င်းး�ဆိုု� င််ရာာအသိိပညာာပေး�းဘက်် ပေါ�ါင်းး�စုံံ�က ရိုု�က်် ပါါ။အိိမ်် တွွင်းး�အခြေ�ေအနေေဓါါတ်် ပုံံ�များ�း�၊လျှှပ်် စစ််ပစ္စစ ည်းး�များ�း�ပါါ ဓါါတ်် ပုံံ�ရိုု�က်် ပါါ။ပန်းး�ဖလက််

ဖျာ�ာ၊ကြ�မ်းး�ခင်းး�များ�း�ကိုု�ခွါါ�ပြီး�း� ကြ�မ်းး�ခင်းး�အော�ာက်် ကိုု�

ဓါါတ်် ပုံံ�ရိုု�က်် တဲ့့�အချိိ�န်် ရေ�အနက််အခြော��ာက်် မခံံလို့့�မရပါါ။မှိုု�တက််နိုု�င််ပါါတယ််။ဘယ််လော�ာက််ထိိ မြု�ုပ်် နေေသလဲဲ ဆိုု�တာာ

နား�းလည််လွွယ််အော�ာင်် ရိုု�က်် ပါါ။SAGAခရိုု� င််လူူမှုုဖူူလုံံ�ရေး�းအသင်းး�အကယ််၍ ရေ�အများ�း�အပြား�း� နေေအိိမ်် အတွွင်းး�ဝင််ရော�ာက်် လာာပါါက
ကိုု�ယ့််�အတွွက််အန္တာာ�ရယ််ကင်းး�မကင်းး� စမ်းး�စစ်် ပြီး�း� ဓါါတ်် ပုံံ�ရိုု�က်် နိုု�င််

Phone ၀၉၅၂၂၃၂၁၄၅
Mail chiiki＠sagaken-shakyo.or.jpသလော�ာက်် ရိုု�က်် ထားး�ပါါ။

ထိုု�သို့့� လုုပ််ဆော�ာင််ထားး�မှှသာာ အာာမခံံ ကြေး��းအပြ�င်် အခွွ န် ်ကင်းး�လွွတ််ခွွင့်�ကဲ့် ့�သို့့� သော�ာ အခွွ င့်�်အရေး�းတွေ�ေရရှိိ�နိုု�င််မှာာ�ပါါ။သုံးး� �မရတော့�့�တဲ့့�ပစ္စစည်းး�များ�း�ကိုု�

ရေ�မြု�ုပ်် နေေတဲ့့ � ကားး�အတွွင်းး� မဝင််ရပါါ။

SAGAပြ�ည််နယ််မှာာ�၂၀၁၉၊၂၀၂၁ခုု နှှစ််များ�း�မှာာ � မိုးး� �များ�း�ပြီး�း�
ရေ�ဘေး�းသင့််�အန္တာာ�ရယ််များ�း� ကြုံ�ံ�တွေ့�့နေေရပါါတယ််။

ထပ်် ပြီး�း�ဖြ�စ်် မယ့်�် အလားး�လာာရှိိ�တဲ့့ �အတွွက်် ကြို�ု�တင််ပြ�င််ဆင််မှုုများ�း�
ဆော�ာင််ရွွက်် ထားး�ရအော�ာင််။

ကပ်် ဘေး�းကြော��ာင့််� အခက်် အခဲဲ ရှိိ � ခဲ့့� ရင််ဆက်် သွွယ််ပါါ။
မိိခင််ဘာာသာာစကားး�ဖြ�င့််� ဆော�ာင််ရွွက်် ပေး�းပါါမည််။SAGAယဉ်် ကျေး�း�မှုု ဖလှှယ််ရေး�းစင််တာာ
Phone ၀၉၅၂-၂၂-၇၈၃၀
HP https://www.spira.or.jp/ရေ�ဘေး�းကြော��ာင့််� ပျျက်် စီးး�သွားး��တဲ့့ � ပစ္စစ ည်းး�များ�း�ကိုု� အခြား�း�အမှိုု�က််ရေ�မြု�ုပ််နေ�တဲ့့�ကားး�အတွွင်းး� မဝင််ရပါါ။ဓါါတ််လိုု�က််နိုု�င််ပါါတယ််။အစား�းအစာာများ�း�နှှင့်�်လူူအသုံးး� �အဆော�ာင်် ပစ္စစ ည်းး�များ�း�စွာာ�အခမဲ့့�ရရှိိ� နို�ုင််ပါါတယ််။ကယ််ဆယ််ရေး�းစခန်းး�များ�း�မှာာ � အစား�းအစာာများ�း� လိုု�အပ်် သလော�ာက််အခမဲ့့�ရရှိိ�နိုု�င််ပါါတယ််။ဘယ််လိုု�အစား�းအစား�းတွေ�ေလဲဲဆိုု� လျှှင််ရေ�၊ခေါ�ါက်် ဆွဲဲ�ခြော��ာက််ဘူးး�၊အသင့််�စား�းထမင်းး�၊အသင့််�စား�းအစား�းအစာာများ�း�၊ငါးး�သေ�တ္တာာ�ဗူးး �များ�း�၊တိိရစ္ဆာ�ာ�န််များ�း�အတွွက််အစား�းအစာာများ�း�ပါါ ရရှိိ�နိုု�င််ပါါတယ််။များ�း�နှှင့်�် ခွဲဲ�ပြီး�း�စွွ န့် �ပစ််် ရပါါမယ််။Kyusyuဒေ�သဆိုု�င််ရာာ မြ�န််မာာအဖွဲ့့� အစည်းး�ကြ�မ်းး�ခင်းး�များ�း�ကိုု� သတ်် မှှတ််နေေရာာမှာာ � စွွ န့် �ပစ််် ရပါါမယ််။

Tel ၀၉၅၂-၂၄-၃၃၃၄
Mail office@terrapeople.or.jp
FB myanmar.group.sagaကိုု� ယ့််�မြို့�့ �မှာာ�ရှိိ�တဲ့့ � ဆက်် သွွယ််လို့့�ရနိုု�င််တဲ့့� ဖုုန်းး�နံံပါါတ်် များ�း�ကိုု�ရှာာ�ဖွေ�ေထားး�ရပါါမယ််။

မိိမိိပတ်် ၀န်းး�ကျျင််မှာာ�ရှိိ�တဲ့့ � ကယ််ဆယ််ရေး�းစခန််:ပြ�န််လည််ဆေး�းကြော��ာသော်�်�လည်းး� ထပ်် သုံးး� �ဖို့့� မဖြ�စ်် နိုု�င််တော့�့�တဲ့့ �မြို့�့�နယ််ရုံးး� �အမှှတ်် အသားး� ကိုု�ရှာာ �ထားး�ပါါ။
နေေရာာနာာမည််

ရပ်် ကွွက််ရုံးး� �သံံ ရုံးး� �ကော�ာင််စစ်် ဝန််ရုံးး� �ဒေ�သဆိုု�င််ရာာစေ�တနာ့့�ဝန််ထမ်းး�များ�း�အဖွဲ့့��အစည်းး�
このハンドブックは公益財団法人かめのり財団の助成で作成しました
監修：Japan Voluntary Organizations Active in Disaster( 認定 NPO 法人 全国災害ボランティア支援団体ネットワーク )၁ရေ�ရေ�းအတဲ့ွက််ဖြ�င််ဆင််ပြီး�း းနေ�နေဘ�ဒဏ် �င်း််တွည််နေန�ာ�ွှနပြ် �နေပြများ�ံ� �ု�ကြ�ည်််မြို့�ီ� �ု� ယ််နေနထိုု� င်း်တွ့်နေဒ�� နေ�နေဘ�ဒဏ် �ံ�နိုု�င်း်လူာ��ု� တွာ�ု�စားစား် နေ��မြို့�ီ�ပြ�င်း်�င်း်များုများ�ာ�လူ��်ထိုာ��နေအာင်း်။၂ က်ယ်ဆယ်ရေ�း�့�တဲ့်�သတဲ့် ပြီး�း းနေ�နေဘ��ု� င်း်�ာ �ာ�ွယ််ပြ�င်း်�အ�ု �ည်ာများ�ာ� နေလူ်လူာထိုာ�ကြ��နေအာင်း်
https://www.data.jma.go.jp/ဂ��န်ဘာ�ာစား�ာ�ပြဖူင်း််ပြဖူစား် နေစား အဂ�လူု�်ဘာ�ာစား�ာ�ပြဖူင်း််ပြဖူစား် နေစားတွစား် �� နေ��နေ��မြို့�ီ�

နာများည်် / Nameနေန��် လူု�်စားာ / Addressဖူ� န�် နံ�ါတွ် / Phoneအနေ��နေ��ဖူ� န�် နံ�ါတွ(အု များ်၊နေ��ာင်း်�၊လူ��်င်းန်��ွ င်း်၊အ�ု များုတွ်နေ�ွ ဂ��န်လူူများ� ုု�)Emergency contacts (home, school, work, Japanese aquaintance)အီ �နေများ�လူ်လူု�်စားာ၊လူု�င်း်�အနေ�ာင်း်် / Mail address,LINE ID

気象庁HPより引用ပြမှာစ်် ရေ�လားှ ံနှးုင့််�့် ရေ�သမှာ����းု ရေ��် ပြ�ထ���ါ�ယ််။

့်ရေပြမှာ�ံု မှာာ� အရေ��င့််နရေ��်
ပြ�ပြခုင့််�ခုံ ��့ ် ရေ�သရေန မှား �်ရေဆွ မှာ���

မှားု �သည််�ထန်စ်ွ��ွ �သွ န�် �ါ� �ယ််ဆယ််ရေ��စ်ခုန်�မှာ���ဆး အပြမှာန်ဆံု�ရေရှိာ �င့််ထ��သင့်််�ါ�ယ််။ရေပြမှာ�ံု ကြုံ�ည်််နည််� န��မှာလားည််�ါ� ဂ��န်လားးမှာ� း��မှာ����းု
�းည်းခုးုင့််��ါ။

�ယ််�ယ််နေ��စား�န်��ီ နေရှိှ ာင်း်�င်း််များ�င်း်် နေ�ွ �နေနိုွ��န်
ဂ��န်လူူများ� ုု�များု တွ်နေ�ွ များ�ာ� ရှိှ ာနေဖူွ ထိုာ��င်း််�ါတွယ််။မြုမ်းနာ့်မ်းာဘာသာ�ကားာ�ကား
�ီဘကား်

�တွု နေ�����် အ�င်း််၅ ယ်�� ���် ��င်း်� နေဘ��င်း်��ာ နေန�ာ�ု� နေပြ���ါ။
�တွု နေ�����် အ�င်း််၄ ပြများစား် နေတွွနေတွာင်း်နေတွွအနီ�များှ ာ ရှိှ ု �င်း် ���် ��င်း်�နေရှိှ ာင်း်�ါ။

လူုင်း်၊နေ�ွ �အများ� ုု�အစားာ� / Sex,Blood Typeများု �င်း်နို�ုင်း်င်းံ / Countryနေ�ာဂါအ�ံ ရှိှု�ူများ�ာ�၊နေ��ဝါ� / Chronic Illness, Medication�တွု နေ�����် အ�င်း််၃ ��် ��ီ ��ွ ယ််အု�၊�ု�ယ််လူ�် များ�န်စားွများ်��ူ များ�ာ�နေပြ���ါ။�တွု နေ�����် အ�င်း််၂ နေပြ��ဖူု� အတွွ�် ပြ�င်း်�င်း်များုနေတွွလူ��်�ါ။�တွု နေ�����် အ�င်း််၁ များု� �နေလူဝ�ရိုံ� �နေကြ�ပြင်းာ���် �ု� နေစားာင်း််ကြ�ည်််�ါ။�ဘာဝနေဘ�အနို္တာ�ယ််��နေ�ာ�် တွ့် အ�ါ�ယ််�ယ််နေ��စား�န်��ီ များပြဖူစား် �င်း်နေပြ���ါ။

ဂ��န်စားာ အ�ည််အ��င်း်� / My level of Japaneseဂ��န်စား�ာ�နေပြ�ာ�ု� နို�ုင်း်Fluent/�ု �်မြို့�ီ�များ�ျွများ် ���င်း်/ပြ�န်များနေပြ�ာတွတွ်/Not very good/Poorအလူ�် ဂ�စား် ရှိှု�ူများ�ာ�၊စားာ�လူု� များ�တွ့ ် အစားာ�အစားာ / Allergies,Things I can not eatဂ� ံု၊နိုု� �ထိုွ�်�စားစ ည််�များ�ာ�၊ကြ��် ဥ / �� ဇွန ် / ဂဏန်�စား�ပြဖူင်း််Wheat / Dairy products / Peanuts / Eggs / Shrimps / Crabs / Othersမှားု �သည််�ထန်စ်ွ��ွ �သွ န�် �ါ� �ယ််ဆယ််ရေ��စ်ခုန်�ဆး ရေရှိာ �င့််သင့်််မှာသင့်််နှးုင့််င့်ံပြခု��သ���စ်် ရေယ်��် အရေနပြ�င့်််ဆံု �ပြ��် �း� ခု�် ခု့နှုင့်း ်�ါ�ယ််။လားု�်င့်န်�ခုွ င့််ပြ�စ်် ရေစ်၊ရေ���င့််�ပြ�စ်် ရေစ်အနး�ရေနဂ��န်မှား�်ရေဆွ
�စ်် ရေယ်��် ရေယ်��် ရှိာ �ရေ�ွ ထ��သင့်််�ါ�ယ််။

လူု�အ�် �စားစ ည််�များ�ာ�ထိုည်််�န် အု တွ်များ�ာ�ပြ�င်း်�င်း်ထိုာ��င်း််�ါတွယ််။

ရေ�ကြို�း�ရေ�လားှ ံမှာု ရေ�ွပြီး�း��့ ်အခုါ သွ ��လား�ရေ��မှာာ �အခု�် အခု့ ရှိား��ရေကြုံ��င့််် ရေ���င့််�ရေ�ွ၊ပြ�ည််သူ့ဆးုင့််��အရေဆ��် အဦ�ရေ�ွ ဆး သ��ဝရေ��အနှာ��ယ််မှာ��ရေ���် ခုင့််ရေပြ��ကြုံ��ါ။အ�ယ််၍ �ယ််�ယ််နေ��စား�န်��ီ�ွ ာ�ဖူု� များပြဖူစား် နို�ုင်း်�ါ�မှား သ��စ်ု ၊သး င့်ယ််ခု�င့််�မှာ���ပြ�င့််် အ�း��ွ လားးုအ�် နှုင့်း ်�့်�စ်စ ည််�မှာ����းုအး �်ထ့ထည်််ပြီး�း� အရေ��ရေ��လားးုအ�် �့်အခု� းန် အလားွယ််��း ယ်းသွ��နှးုင့််
ရေအ�င့်် ပြ�င့််ဆင့််ထ����ါမှာယ််။အစ်��အစ်�၊ရေ�၊ဓါါ�် မှား�၊ရေဆ�ဝါ�၊ဇးု င့််�လား�����် စ်သပြ�င့််် လားးုအ�် �ါ�ယ််။လားးရေ��မှား �ည််ပြီး�း� လားးုအ�် �စ်စ ည််� မှာ�းနှုင့်း ်သပြ�င့််် ကြို�း��င့််စ်ဉ်် �စ်��ထ��ကြုံ��ါ။たす၂လားွှ�အထ�် ရှိား�့် အရေဆ��် အဦ�မှာ���နှာင့်် �ုန�် ပြမှာင့်််ရေန��မှာ���ဆး ရေပြ���ါ။ရေ�အမှာ���အပြ��� ဝင့််ရေ���် �ါ� ရေပြမှာအနးမှာ် �းုင့််�ရေ�ွ� အနှာ��ယ််ရှိား�ါ�ယ််။�ူ ည်ီနေ���ါ။

助けてください ( ta s u keteku da s a i )အခု�် အခု့ ရှိား�ယ််။こま�ဏ် �� �ရေန�ယ််။わたし�ဏ် ����့ ်သး ရှိာ း �ယ််။

けがをした人がいます。

စ်း �်မှာခု�မှာ် �သ��း �။

気分が悪いです。

きぶんわるရေဆ�ရိုံု �းု ရေခု�သွ ��ရေ���ါ။びょういんつအး မှာ်သ�သွ ��ခု�င့််�ယ််။

トイレに行きたいです。

အစ်��အစ်�၊ရေ� လားးုခု�င့််�ယ််။

食べ物・水がほしいです。

နှးုင့််င့်ံပြခု����သ�စ်���ရေပြ��ဆးု နှုင့်း ်သး�းု ရေခု�ရေ���ါ။
မှားု �ရေ�မှာ��� အး မှာ်ထ့အထး ဝင့််လား��ယ််။

困っています。
私がけがをしています。
ひとい

病院へ連れて行ってください。といいもの

みず

たれがいこくごはな

ひとよ

外国語の話せる人を呼んでください。
あまみず

いえなか

はい雨水が家の中まで入ってきました。