湘南の夏の 夜 イベントも湘南ナビ!でCheck!
第30回 小田原酒匂川花火大会

THE ROOF TOP

小田原市 / 酒匂川スポーツ広場

484CAFE2019.5月̲紙湘南ナビ！表面

厚木市 / 相模川河川敷(三川合流点)

小田原市栄町1-2-1 <小田原駅前ビル屋上 >約10,000発

COUPON!

お問い合わせ・ご予約：0465-46-9165

ビアガーデン&バイキング

第45回サザンビーチちがさき花火大会

ホテル最上階でリゾート気分を満喫！飲み放題＆食べ放題（90分制）
バラエティに富んだ料理とドリンクをご用意しています！

が羽を広げる茅ヶ崎市 / サザンビーチちがさき(茅ヶ崎海水浴場)

厚木市中町3-14-14

約3,000発

屋外ルーフ席・室内席もあり雨の日も安心してご利用いただけます。

ルアンガーデン 茅ヶ崎ビアガーデン

毎日更新
スポットを紹介して︒
ゆくら〜

屋上の開放的な空間で心ゆくまでお料理とお酒をお楽しみいただ
けます♪飲み放題メニューには生ビールもご用意！夏のひと時をルアンガーデンでお楽しみくださいませ♪

尺玉やだるま型花火など多様な花火が登場

茅ヶ崎市新栄町10-25 <スペインクラブ屋上>

約3,000発

お問い合わせ・ご予約：0467-87-3830

Instagramビ！
湘南ナフのッタス

厚木店

ルアーュ
リニン！
プーオ

憩いのときをあなたに…
露天風呂が読み放題

3,000冊のマンガ・雑誌
通常料金

会員様 入浴／平日1,250円・土日祝1,450円
一般様 入浴／平日1,350円・土日祝1,550円

厚木店

入館料

通常入館（フェイス・バスタオル/サウナ着/麦飯石サウナ敷きタオルのセット）

クーポン

980円
大 人 1,180円
大 人
土日祝

2019.9/末まで有効
平日830057
休日830058※本券1枚で4名様まで有効☎046-296-4126
厚木市林5-8-12
営業時間:10:00〜翌25:00(最終入館は24:00)

クーポン

湘南ナビ!

詳しい情報は湘南ナビ！にアクセス！

NALU Training Studio☎0466-52-4950

藤沢市片瀬海岸1-8-18

キツかった
けど気持ちよかったデス！

エッタン

Facebook「宿泊体験型」

みんなも「いいね!」してね！

WorkshopC'C-HOUSE
成松先生によるお料理教室

8/1 木

地域初！ モデルハウス 「フリフリバター&スコーン作り」
週末

小生ビール1杯麺大盛り
季節のフルーツから1品無料！

★本券1枚でお1人様のみ有効「ら あ め ん 特 集 」！
みんなも「フォロー」してね！

とっておきの時間

暑い夏がやってきました。少しでも涼しい朝の時間に色々楽しもう！という事で今月は「朝活」をテーマにしています。ダイエットが全然間に合わない、私、エッタンが朝に行うパーソナルトレー
ニングを体験してきました。今回門を叩いたのは江ノ島にある『ナルトレーニングスタジオ』さん。女性限定でマンツーマンのレッスンが受けられます。素敵な笑顔で迎えてくださったのはトレーナーの道上さん。更衣室で着替えをすませて、まずはカウンセリングスタート。身体の悩みを相談したり、体組成
計で体重、BMI、筋肉量などをシートに記入し、今の自分の状態をチェックします。体重が思ってたより成長してました(汗)。そして、大きな鏡の前でトレーニングスタート。スタートと言ってもいきなりバーベルを持ち上げるようなトレーニングではありません。筋肉とはどのようなものか、ストレッチをしながら、私の悩みである「肩こり」の原因について解説を交えて丁寧にわかりやすく教えてくれます。道上さんの動きを真似るのですが、初めは同じように動けず。そんな私を見て、「頭からお尻に1本棒が入ったように…」、「骨盤から筋肉を剥がす…」など、例えがとっても上手。わかりやすい！できると、イタ気持ちいい、血が巡る感覚。
顔色まで変わっている気がします。そして、スクワット。もちろんやったことはありましたが、間違った姿勢でやっていた事が判明！どこに負荷がかかっているのか、感じながらゆっくり行います。ブレたりするとすかさずアドバイス！マンツーマンのパーソナルトレーニングなのでしっかりチェックしてくれます。しかもできると道上さんが褒めてくれるので嬉しい。
いくつになっても褒められたい(笑）。20回を3セット計60回！キツーイ！でも終わった後、今まで片足に体重をかけがちだった私の歪んだ身体がまっすぐに。両足に均等に体重がかかっている心地よさ。これは正しいトレーニングができた証。肩周りの可動域が広がったのも実感。縮こまった筋肉を朝から気持ちよく伸ばして、程よいトレーニングで頭と身体を目覚めさせる。皆さんもぜひ、体験してみてください。

湘南ナビ!

Twitter平日

朝から身体を動かすと気持ちが良いですよ！

癒し満ちゆくCHECK!

月1回 第 2 金 曜日更 新
みんなも「フォロー」してね！

平 日

＜麺＞
極細ストレート＜スープ＞
塩と醤油の中間、鶏ガラをじっくりローストしたあっさりスープ。ニラ、揚げネギ＜具＞
自家製チャーシュー、自家製煮卵、キクラゲ、海苔、糸とうがらし

湘南ナビだけのクーポンも掲載しています！
詳しくはWEBでチェック！
お得に湘南ナビ！を楽しもう！！

湘南ナビ!
おいしいものステキ︑な2019年8月23日(金)19:00〜20:00

麦飯石サウナ502特製ラーメン 750円

特集

無料会員登録のみでイベント情報を掲載できるサービスをしています。
どんどん掲載して情報を発信してください！

お問い合わせ・ご予約：046-223-2442（月曜定休）

第69回湘南ひらつか花火大会

お問い合わせ：0463-35-8107 平塚市商業観光課

Hawaiian

イベント情報、どなたでも掲載できるってご存知ですか？

厚木アーバンホテル

2019年8月10日(土)19:30〜20:20

平塚市 / 相模川河口(湘南潮来)

ハワイアン

ベジタブル

神奈川県小田原市、小田原駅前屋上に食べ放題×飲み放題ＢＢＱ
ビアガーデンが今年も登場！夏祭りをテーマに、お子様から誰でも楽しめる企画が盛り沢山！手ぶらでも、駅から１分の駅近！

フィナーレを飾る大ナイアガラは圧巻

お問い合わせ：0467-84-0377 茅ヶ崎市観光協会

あっさりスープが自慢のラーメン

小田原ビアガーデン2019年8月3日(土)19:00〜20:30

お問い合わせ：046-295-5496 あつぎ鮎まつり実行委員会

7月

Vegetable

お問い合わせ・ご予約：0466-26-4840

らあめん特集2019

次号予告

9月

<484CAFE屋上>

藤沢市藤沢484

約10,000発

第73回あつぎ鮎まつり大花火大会

孔雀花火

2019

今年も屋上プライベートビアガーデンTHE ROOF TOP 484CAFEがOPEN！完全予約制の1日1組限定(8名様〜)の人気ビアガーデン。

フィナーレに酒匂川を横断するナイアガラが出現

水中に現れる

大 好評企画！！

屋上プライベートビアガーデン

2019年8月3日(土)19:10〜20:00

お問い合わせ：0465-22-5002 (一社)小田原市観光協会

誰 も が 知 って る 人 気 店 や
隠 れ た 名 店 の 一 杯 をご 紹 介！

Event
AUCAに3人のプロがやってきた!!!
7/13 〜15 はオープンハウス&セミナーと日替わりで3人のプロのイベントを開催いたしました。

夏休みに体験しませんか？

キッズ教室

9/5 木

雑誌にも掲載されたアレ！
「パリパリそうめん梅蘭風」他
時 間：10:00〜12:00(実調理時間&試食時間）※詳しくは当社
ホームページまで選べる

笑顔生まれる
整理収納

宿泊特典

整理収納アドバイザー

青山先生の役立つ！
整理収納術

あなたはグルメ派？

近隣店舗でのお食事補助券
お食事補助券

Beauty派？

近隣サロンでの岩盤ヨガ・プチエステ体験
Beauty体験券

8/20 火夏休み特別企画

親子で整理収納9/10 火 〜12/13 金

整理収納講座<全4回> ※初回限定無料！
時間：10:30〜11:30(予定)※詳しくは当社
ホームページまで

イベントやWorkshopの情報もインスタで配信しています！

インスタグラム
はじめました！

auca̲lemonhome
vol.51 紙湘南ナビ！ 2019年7月29日発行 発行：湘南ナビ! 企画・制作：株式会社サンネット
印刷：山協印刷株式会社 〒254-0012 神奈川県平塚市大神3156 TEL:0463-51-1677(代表)

お 店 選 び の 参 考 に！

カウンター越しに出されたどんぶりの大きさにびっくり！
スープの香ばしい匂いにワ
塩ぶっかけ 冷やしラーメン 850円
クワクしながら両手でゆっくりテーブルに置き、いただきます！はじめはスープから。塩と醤油の中間で鶏ガラのあっさりした味わいにニラと揚げネギがいいアクセントになっています。特注で作っているという極細ストレート麺は、伸びにくい配合にしてあるそうで、ゆっくり食べても変わらないおいしさ。ほどよくスープに絡んでスルスルとのど越しもよく食べやすい！

麺屋502【住 所】鎌倉市大船1-8-3 天正ビル1F【定休日】火曜日・第2,3水曜日のさん
だく 集ももり情報 ーめん特店
おらウマく！
イチ よろし2019

8VOL.51