第 3 号（A）

平成 27 年 12 月

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食で交流を！

「富徳」での会食会場の様子

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通信第３号

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（公財）体力つくり指導協会
事業本部
東京都江東区大島 1 - 2 - 1
平成 27 年 12 月 31 日

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定員３０名

第５回 東京都江戸川区「うんどう教室」無料体験会

参加費
無料【日時】平成２８年１月２２日（金） 【場 所】タワーホール船堀
１８：３０～１９：３０（東京都江戸川区船堀４－１－１）

現在「うんどう教室」を実施していない地域において、無料体験会を実施しています。
どなたでもご参加できますので、会場近くにお住いのご友人、ご兄弟、ご親戚にお声掛けください。皆さまのご参加も可能です！
詳細等につきましては、お問合せください。
【対 象 者】全年代（どなたでも参加出来ます）【申込締切】平成２８年１月２１日（木）まで【申込方法】下記の電話番号にて、お申し込みください◇お申込み・ご質問・ご意見◇
公益財団法人体力つくり指導協会 東京事業所１課 ０３－５８５８－２２００（平日９時～１７時半）

第 3 号（B）

平成 27 年 12 月うんどう教室通信

多摩市乞田・貝取ふれあい広場教室■暦年齢と体力年齢結果
図 1.平成 27 年度結果
（対象者 36 名）

図 2.継続参加者平成 26 年度・平成 27 年度（対象者 22 名）―

Ｈ27 年度―

Ｈ26 年度

Ｈ27 年度

暦年齢73.3 歳

暦年齢

73.0 歳74.0 歳（＋1.0 歳）

体力年齢67.2 歳

体力年齢67.9 歳

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高齢者が良く服用する薬について、薬剤師が解説します！

☞今回は、骨粗しょう症の治療薬について解説します！
骨粗しょう症は、骨がもろくなる病気で、骨粗しょう症による骨折から寝たきりになる方も少なくありません。寝たきりになると“認知症”を誘発しやすくなります。また、自覚症状がないまま進行するので、早期発見の為に、女性は 40 歳（女性ホルモンが減少する為）、男性は 60 歳前後を目安に骨量測定検査を受けましょう。そして、予防の為に日光浴・運動・禁煙、そしてカルシウムを多く含む食事を摂る事が重要です。
■骨粗しょう症の治療薬①予防的の薬・治療の基礎の薬（骨をつくる作用を助ける薬）・カルシウム剤、活性型ビタミンＤ₃製剤（Ｃa の吸収を良くする）②骨代謝改善薬（骨を壊す作用を抑える薬）③その他
・ビタミンＫ、女性ホルモン製剤等もあります
医師の指示に従って根気良くお薬を飲み続ける事が大切です。
（薬剤師：若菜 利成）

お読
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「編集後記」