一般社団法人 日本摂食障害協会 世界摂食障害アクションデイ自主企画

みんなの気持ち、わかちあエール 2024

〜摂食障害で苦しんでいたとき、人からされてうれしかったこと・いやだったこと〜
アンケートで事前にお寄せいただいた体験談「みんなの気持ち、わかちあエール」は、みなさんの貴重な経験をわかち合うことによって、摂食障害から回復するためのヒントが見つかったり、摂食障害に対する周囲の理解が深まることを願って開催するオンラインイベントです。
今年度のテーマは「摂食障害で苦しんでいたとき、人からされてうれしかったこと・いやだったこと」。拒食や過食で悩んでいるとき、人にもらった言葉や対応で救われた経験はありませんか。逆に、周囲の人の何気ないひと言や対応で、いやな思いをした経験はありませんか。
ここでは、家庭や学校、職場、病院、SNS など周囲の人との関わりの中で、相手からされてうれしかったこと、いやだったことについて、事前アンケー
トでお寄せいただいたみなさんの体験談をご紹介します。
イベント当日は、ディスカッションを通して、異なる立場でお互いを理解し、より良いコミュニケーションと関係を実現するためにはどうしたらよいか、みなさんと共に考えていければと思います。そして、今も摂食障害で苦しんでいる人とその回復を支える人に、チャットと SNS でエールを送り合いましょう。
【開催概要】◆日時：2024 年 6 月 2 日（日）10:00 〜 12:00 ＠オンライン（Zoom）◆参加費：無料（事前申込制）【備考】
・事前アンケート「【体験談募集】摂食障害で苦しんでいたとき、人からされてうれしかったこと・いやだったこと」は、
一般社団法人日本摂食障害協会（JAED）世界摂食障害アクションデイ企画実行委員会 2024（以下、当委員会）により、オンラインにて実施されました。
・募集期間（2024 年 4 月 23 日〜 5 月 24 日）に、合計 25 件のエピソード（Google フォーム：23 件、匿名メッセージサービス「マシュマロ」：2 件）をお寄せいただきました。ご投稿いただいた皆様、ありがとうございました。
・当委員会では、全てのご投稿が本イベントの目的を理解し、注意事項にご同意いただいていることを確認しました。
・ここでは、合計 25 件のエピソードを①応募順に、②応募時の記載内容のまま、全て転載しております。
＊ひらがなを漢字にしたり、文字の書き間違えを訂正するなど、ごく一部のみ表記を整える作業を行いました。
＊本資料はあらゆる背景や事情を持つ不特定多数の方がご覧になるため、皆様の安全・安心を守るために、JAED ソーシャルメディアガイドライン（https://www.jafed.jp/pdf/policy/socialmedia-guideline.pdf）に則り、実際の数値（体重や検査値）のみ削除しました。
＊エピソードは、それぞれ個人的な経験や判断に基づくご意見としてご参考にされてください。

一般社団法人 日本摂食障害協会 世界摂食障害アクションデイ自主企画

みんなの気持ち、わかちあエール 2024

〜摂食障害で苦しんでいたとき、人からされてうれしかったこと・いやだったこと〜

アンケートで事前にお寄せいただいた体験談

1/4

ニックネーム性別

年齢 お立場①【誰】にされて嬉しかったことですか？

②うれしかったことを具体的に教えてください③【誰】にされていやだったことですか？

④いやだったことを具体的に教えてください⑤設問④で教えていただいた経験をされたとき、どのような言葉や対応だったらいやな思いをせずに済んだと思いますか？ そのときどうして欲しかったのか、どうしたらよかったのか、現在のお考えをお聞かせください。

あや

女性

30代 摂食障害の症状が出ている（出ていた）本人

医療者（医師、心理士、看護師など）

低体重が続いていたので、栄養が足りず小学生レベル 医療者（医師、心理だった私に、病気になっていてのメリットと病気に 士、看護師など）
よって失ってるものを自分の気持ちに嘘をつかず書き出してみることを教えて来れました。また、それを書き出してみて自分はどう感じたかどのように生きていたいか、一人で決めました。私は親や主治医、先生方がいつまでも生きているかのように甘えた生き方をしていることに気付きました。そうすると、食べれない
口実を親のせいに出来るからです。結果を見てみると何度も嫌な入院を繰り返しました。まだまだ病気の自分と健康な自分が出て来て、回復過程ですが、もう病気から解放してあげて目標に向けて頑張ります。

・主治医の外来に行くと、外来の看護婦さんに『ふっ やりたい事が出来るように近づいてきたね！ ここま
くらしてきたね。良かった。良かった』と回復期過食 で来たあやさんだったら病気を乗り越えられるよ！
期で言われていたこと。
健康になるということは、人生で最も幸せを手にでき・回復して来て、低体重から体重が増えるまで、最小 ることだよ。乗り越えた先には今後どんな困難があっ値の自分と比べられて喜ばれること。
てもどうにか対処出来る。頑張って。
・私は回復期過程は体重を見たくなくて家では全く測らないので、外来に行くたび病気脳になってしまい、『やっぱりそんなに増えたんだ』と傷つきながらもど
うなりたいか？と自分に問いかけながら、一生懸命健
康脳で保ちます。

あかり

女性

20代 摂食障害の症状が出ている（出ていた）本人

家族（父、母、きょうだい、祖父、祖母など）

兄は口には出さずずっと見守ってくれた。これ食べな 家族（父、母、きょうとか言わなかった。
だい、祖父、祖母など）

母は体重しか見てなかった。

分からない。

maruko女性

50代 摂食障害の症状が出ている（出ていた）本人

家族（父、母、きょうだい、祖父、祖母など）

私が今、元気で生きていられるのは、父のおかげです。いつも心配ばかりかけていました。亡き父へ伝えたい言葉、ありがとう。

まはろ

女性

20代 摂食障害の症状が出ている（出ていた）本人

パートナー

外食先でパートナーに拒食症であることを打ち明けた 友人
とき、「じゃあ〇〇が食べない分も自分が食べられてラッキー！」と冗談混じりに言われたこと。自分が本当に欲しい言葉は案外想定しないものだったりすることに気づかされた。

「ダイエットしてるの？良くないよ」と言われたこと。

伝えられなかった自分にも非があるが、食べたく無くて食べられないという域を超えている状態だったた
め、さらに辛くなった。

ゆう

女性

50代 摂食障害の症状が出ている（出ていた）本人

将来の自分

私は今50代です。10代のときに拒食症過食症でし友人た。周りに、嬉しかったことをしてくれる人、言ってくれる人は皆無でした。「ダメな私を誰も理解してくれないけど、将来の自分だけは今の拒食症の自分を理解してあげよう、もしかしたら、将来子どもを産めな
いかもしれない、短命に終わるかもしれない。でも、理解して認めてあげよう」と考えていました。おとなになり、ずっと私はあのときの自分の味方です。あのときの自分に、がんばったねと言ってあげられます。
心から。

一番信頼していた友達に「薬で痩せたんだと、噂が立ってるよ」と言われたこと。冷たい感じで言われて、ショックだった。

「そんな噂が立っているけど、本当のことを教えてくれる？心配してるから」と言ってほしかった。

レオ

選択しない 40代 摂食障害の症状が出ている（出ていた）本人

カウンセラー、パート
ナー・家族が大丈夫、大丈夫といって抱きしめてくれたこ 家族や職場の人と。
・カウンセラーが、辛かったこと、トラウマ、不満な
どネガティブな内容の話を批判せず聞いてくれたこと。

・もっと食べた方がいいよ、美味しいから食べてみ 体型には触れてほしくなかった。食べものを勧めてほて、とか食を勧められたこと。
しくなかった。かと言って腫れ物に触るように全く声・やせてるね、細いね、と体型のことを言われたこと をかけられないと孤立感を感じた。
欲しいものがあったら言ってね、と声をかける。飴や飲み物、カロリーの少ない物の提供であれば抵抗が少なかったかもしれない。

さちがちゃ

女性

40代 摂食障害の症状が出ている（出ていた）本人

友人

大の大人なのに子どもがえりしてしまい、誰かに抱き 家族（父、母、きょうしめてもらいたくなり、友人に勇気を出して話した だい、祖父、祖母なら、何も言わずに抱きしめてくれ、たくさん泣かせて ど）くれたこと。

どんどん痩せていき、食のこだわりもひどくなった頃 受け止めてほしかった。
に、一緒に出かけることが恥と言われ、ガイコツみた 父が一番ではなく、私や兄弟を大切にして欲しかっいだからそばによらないでとも言われた。
た。
子どもがえりしてしまい、甘えようとしたら、気持ち悪いと言われ、拒否された。
夜中に過食の買い出しをしに行ったら、ドアチェーンがかけられ、家に入られなかった。
障害のある父のことばかり気にして私のことは二の
次。

ケーチャン

女性

50代 （摂食障害を持つご本 医療者（医師、心理人の）家族, 行政の医療 士、看護師など）職

母の私には理解できない娘の気持ちを理解し、母であ 職場の人（同僚、上司
る私に伝えていただいたこと。
など）

11年前、学校健診で極度の徐脈であったにも関わら 思春期の子どもと関わることの多い職種の養護教諭ず、学校医の指示を伺わず、2ヶ月も放置され、精密 は、摂食障害が致死率の高い疾患であることを理解し検査受診が遅れたこと。在学中にもかかわらず、担任 て、関わり方などを他の教諭に指導する立場である。
から養護教諭は忙しいので、相談には応じられない。 異常な状況を確認すれば、学校医に相談して、真摯なと断られた。入院加療を繰り返し退学する直前に、 態度で保護者に精密検査の連絡を早急にとり、対応し『何のお役にも立てずに』という言葉だけだった。何 て欲しい。
のために存在する立場かわからない教諭がいることが恐ろしかった。

一般社団法人 日本摂食障害協会 世界摂食障害アクションデイ自主企画

みんなの気持ち、わかちあエール 2024

〜摂食障害で苦しんでいたとき、人からされてうれしかったこと・いやだったこと〜

アンケートで事前にお寄せいただいた体験談

2/4

ニックネーム性別

年齢 お立場①【誰】にされて嬉しかったことですか？

②うれしかったことを具体的に教えてくださいあや
未来（みらい）ちゃん

女性

30代 摂食障害の症状が出ている（出ていた）本人

医療者（医師、心理士、看護師など）

あかり

女性

20代 摂食障害の症状が出ている（出ていた）本人

家族（父、母、きょうだい、祖父、祖母など）

maruko女性

50代 摂食障害の症状が出ている（出ていた）本人

きのみ
まはろ
ひとどん

選択しない 40代 摂食障害の症状が出ている（出ていた）本人
女性
20代 摂食障害の症状が出て女性
20代 いる（出ていた）本人
摂食障害の症状が出ている（出ていた）本人

家族（父、母、きょうだい、祖父、祖母など）
パートナー

低体重が続いていたので、栄養が足りず小学生レベル 医療者（医師、心理摂食障害で１年間、入院しました。
だった私に、病気になっていてのメリットと病気に 士、看護師など）
まずは、主治医の先生が両親との面談の時間を持ってよって失ってるものを自分の気持ちに嘘をつかず書き
くださり、「〇〇さんは、不安に向き合いながら、摂出してみることを教えて来れました。また、それを書
食障害という決して簡単ではない治療に向き合ってい
き出してみて自分はどう感じたかどのように生きていることを、評価してあげてください」と伝えてくださ
たいか、一人で決めました。私は親や主治医、先生方いました。その言葉に、私の苦しさを理解してもらえがいつまでも生きているかのように甘えた生き方をした、そして「私、ちゃんとがんばってるんだ」と思えていることに気付きました。そうすると、食べれないました。
口実を親のせいに出来るからです。結果を見てみるとまた、看護師さんから「食べたいと思うのは自然な気
何度も嫌な入院を繰り返しました。まだまだ病気の自持ちだよ」と言ってもらったことがきっかけで、自分分と健康な自分が出て来て、回復過程ですが、もう病の食べたいと思う気持ちは、いけないものではなく気から解放してあげて目標に向けて頑張ります。
て、自然なものなんだ、「私、本当は食べたいんだ」と認めることができました。その言葉がきっかけで、兄は口には出さずずっと見守ってくれた。これ食べな 家族（父、母、きょう病院食の野菜小鉢、一皿でも食べてみようと、やっととか言わなかった。
だい、祖父、祖母な固形物を食べることができました。
「食べたいと思うのは、自然な気持ち」という言葉に ど）救われました。
私が今、元気で生きていられるのは、父のおかげで

sora
ゆう

女性
女性

30代 摂食障害の症状が出ている（出ていた）本人,
50代 摂食障害の症状が出て医療関係者いる（出ていた）本人

学校の人（担任、養護
教諭など）
将来の自分

まこ

女性

60代 摂食障害の症状が出ている（出ていた）本人

友人

わさび

女性

20代 摂食障害の症状が出ている（出ていた）本人

パートナー

レオ

選択しない 40代 摂食障害の症状が出ている（出ていた）本人

パートナー
パートナー

カウンセラー、パート
ナー③【誰】にされていやだったことですか？

す。いつも心配ばかりかけていました。亡き父へ伝えたい言葉、ありがとう。
何も言われないこと（話題に触れられないこと）。
学校の人（担任、養護教諭など）
外食先でパートナーに拒食症であることを打ち明けた 友人
とき、「じゃあ〇〇が食べない分も自分が食べられて病気のことをちゃんと知りたいと言ってもらえた。 指導者（監督、コー
ラッキー！」と冗談混じりに言われたこと。自分が本 チ、部活動指導員な当に欲しい言葉は案外想定しないものだったりするこ ど）とに気づかされた。
高校生の時、人間関係に悩んでいた私に、先生が大学
家族（父、母、きょうへの進学を勧めてくれた。大学に行くことで、いい出
だい、祖父、祖母な
私は今50代です。10代のときに拒食症過食症でし友人会いがあると助言を受けた。進学し、体型を気にしなた。周りに、嬉しかったことをしてくれる人、言って ど）い、中身を見てくれる一生の友人に巡り会えた。
くれる人は皆無でした。「ダメな私を誰も理解してくれないけど、将来の自分だけは今の拒食症の自分を理 家族（父、母、きょう「心ってそんな簡単なものじゃないから」何気ない一解してあげよう、もしかしたら、将来子どもを産めな だい、祖父、祖母な言に涙がこぼれました。
いかもしれない、短命に終わるかもしれない。でも、 ど）理解して認めてあげよう」と考えていました。おとなになり、ずっと私はあのときの自分の味方です。あのご飯を1人前食べることに抵抗があるので、他人と外 医療者（医師、心理
ときの自分に、がんばったねと言ってあげられます。
食するのは普段は抵抗があるのですが、「2つ頼んで 士、看護師など）心から。
食べられるものだけ食べればいいよー。」と言ってくれた人がいた。私にとってはこれが1番気楽に食べら・家族が大丈夫、大丈夫といって抱きしめてくれたこ 家族や職場の人れるやり方で、それを伝えていなかったのに、相手かと。
ら提案してくれたことがとても嬉しかった。そういう・カウンセラーが、辛かったこと、トラウマ、不満な人となら外食も楽しく行けて安心だなーと思った。
どネガティブな内容の話を批判せず聞いてくれたこ
と。

さちがちゃ

女性

40代 摂食障害の症状が出ている（出ていた）本人

友人

未来

女性

30代 摂食障害の症状が出ている（出ていた）本人

医療者（医師、心理士、看護師など）

大の大人なのに子どもがえりしてしまい、誰かに抱き 家族（父、母、きょうしめてもらいたくなり、友人に勇気を出して話した だい、祖父、祖母なら、何も言わずに抱きしめてくれ、たくさん泣かせて 医療者（医師、心理ど）主治医が、診察の際に「治療に反した考えや行動もくれたこと。
ひっくるめるから、ありのままの◯◯さんを見せてく
士、看護師など）ださい」と言ってくれたことです。治療の途中で、痩せたい気持ちになっても、拒食に戻りたかったり、食べ吐きしても、治療を見捨てられることはない、と思うことが出来て嬉しかったです。

なぁち。
ケーチャン

女性
女性

20代 摂食障害の症状が出て 家族（父、母、きょう50代 いる（出ていた）本人（摂食障害を持つご本 だい、祖父、祖母な
医療者（医師、心理人の）家族, 行政の医療 ど）士、看護師など）
職症状が出て、イライラしてたりきつい態度をした時で 家族（父、母、きょうも、いつもと変わらず接してくれたこと。一言「しん母の私には理解できない娘の気持ちを理解し、母であ だい、祖父、祖母な
職場の人（同僚、上司
どい？大丈夫？」とお母さんが声をかけてくれると自ど）る私に伝えていただいたこと。
など）分の中だけで抑えていた感情や気持ちを出せて、スッ
キリできました。聞いてもらう事で楽にもなりました。それと、LINEや言葉で時々「ままは何があっても味方やしな！」と伝えてくれることがとっても嬉しかったです！たくさん助けられました。

④いやだったことを具体的に教えてください⑤設問④で教えていただいた経験をされたとき、どのような言葉や対応だったらいやな思いをせずに済んだと思いますか？ そのときどうして欲しかったのか、どうしたらよかったのか、現在のお考えをお聞かせください。

・主治医の外来に行くと、外来の看護婦さんに『ふっ 私が早く先生に、こんなことがあった、と話せたらよ
やりたい事が出来るように近づいてきたね！ ここま
入院中に、母親が作ってくれたものを差し入れてくれ
くらしてきたね。良かった。良かった』と回復期過食 かったと思います。素直になって、本当は母に作ってで来たあやさんだったら病気を乗り越えられるよ！
たことがありました。病院としては、本来許可されな期で言われていたこと。
健康になるということは、人生で最も幸せを手にできい食べ物だったので、看護師さんから、「今回だけはもらったものを食べたいから、持ち込みを許可しても・回復して来て、低体重から体重が増えるまで、最小 らえますか？と質問していたらよかったかもしれませることだよ。乗り越えた先には今後どんな困難があっ許可しますけど、本当はだめなんですよ。今日中に食値の自分と比べられて喜ばれること。
てもどうにか対処出来る。頑張って。
べ切れなければ捨ててください（衛生管理上）」と言ん。または、看護師さんから注意を受けた時に、自分・私は回復期過程は体重を見たくなくて家では全く測 の気持ちを素直に話して、病気の特性上、食べられる
われ、結局、食べる不安から全ては食べきれず、残しらないので、外来に行くたび病気脳になってしまい、 ものが限られてしまうので、持ち込みしたい、検討した分を泣く泣く捨てたことがとても悲しかったです。
『やっぱりそんなに増えたんだ』と傷つきながらもど て欲しい、と伝え、交渉できていたら良かったと思い後々になって、先生にそのエピソードを話したら、主
うなりたいか？と自分に問いかけながら、一生懸命健 ます。あとは、その看護師さんがひとりで「だめで治医としては許可するから持ってきてもらって食べて康脳で保ちます。
いいよ、と言ってくれました。しかし、やっぱり看護す」と判断せず、師長さんと相談して、症状に合わせ師さんに注意されたのがトラウマになって、その後も て対応を相談してくださるなど、柔軟な対応を検討し持ち込めませんでした…。
て欲しかったです。
母は体重しか見てなかった。

分からない。

体に悪いから止めるように言われたこと。
こちらの気持ちに寄り添わず、一般論、持論を押し付痩せる必要、太る必要がない、と言われたこと。
「ダイエットしてるの？良くないよ」と言われたこ けるのが感じられ、孤独感が増した。
伝えられなかった自分にも非があるが、食べたく無くと。
て食べられないという域を超えている状態だったた
拒食と運動のしすぎで生理がこなくなっていることを 健康に問題がある時に、改善するように時間をとってめ、さらに辛くなった。
伝えると、「みんなそうだよ」と言われた。
ほしかった。
「何で食べないのか」と責められ、諦められたこと。 寄り添ってもらえると嬉しかったと思う。
(私への対応に疲れていたのだと思う)
一番信頼していた友達に「薬で痩せたんだと、噂が 「そんな噂が立っているけど、本当のことを教えてく
立ってるよ」と言われたこと。冷たい感じで言われ れる？心配してるから」と言ってほしかった。
て、ショックだった。
私の容姿に対して『気持ち悪い」（拒食症の時）母か わかりません。自分でもどうにもならない状態でしら言われました。「あいつを見ているとムカムカして た。ただ悲しかったです。
くる」（過食症の時）父が母に言ってるのを聞いてしまいました。
入院してしばらく経ってようやく外出が出来るように 看護師さんも忙しいことは理解しているが、だからこなった時、この日から外出できるということがわかっ そ時間がちゃんと取れる時間を確認してから「この日たので私は2、3日前くらいから久しぶりに外に出ら から外出できるよ」と伝えて欲しかった。体重が正常れるのをとても楽しみにしていたのに、看護師さんが・もっと食べた方がいいよ、美味しいから食べてみ に近づけばできることが増える、ということを実感す
体型には触れてほしくなかった。食べものを勧めてほ「今日は忙しいから無理」とあっさり予定をなしにしるのも治療の一環だと思うのでそこを疎かにしてはいて、とか食を勧められたこと。
しくなかった。かと言って腫れ物に触るように全く声てしまった。鍵のかかった病棟の中で過ごしている患・やせてるね、細いね、と体型のことを言われたこと けないと思う。
をかけられないと孤立感を感じた。
者にとって、そして入院してベッドの上だけでしか動 欲しいものがあったら言ってね、と声をかける。飴やけないくらいの状態からやっと回復してきた患者に飲み物、カロリーの少ない物の提供であれば抵抗が少とって、たかが外出といえどそれが可能になるという なかったかもしれない。
のはとても大事な回復へのステップなのに、それを軽どんどん痩せていき、食のこだわりもひどくなった頃 受け止めてほしかった。
視されてしまうと治療への意欲がなくなってしまう。
に、一緒に出かけることが恥と言われ、ガイコツみた 父が一番ではなく、私や兄弟を大切にして欲しかっいだからそばによらないでとも言われた。
た。
入院中に、回復期の過食が生じて一気に体重が増えた
そっと見守ってほしかったです。
子どもがえりしてしまい、甘えようとしたら、気持ち時、看護師さんに「体重が増えて心配」と言われたこ
悪いと言われ、拒否された。
とです。
夜中に過食の買い出しをしに行ったら、ドアチェーンがかけられ、家に入られなかった。
障害のある父のことばかり気にして私のことは二の次。
診察の度、体重測定があり、その結果で親の気分が浮 下がったときでも、これからどうしたら解決できるのき沈み。体重が少しでもプラスだったら喜んでくれる
11年前、学校健診で極度の徐脈であったにも関わら か、何が不安で怖いのかを怒らずちゃんと聴いてほし
思春期の子どもと関わることの多い職種の養護教諭
けど、下がっていたら帰り道の車の中が険悪なムード
ず、学校医の指示を伺わず、2ヶ月も放置され、精密 かった。深刻な顔で色々言われると、自分の気持ちがは、摂食障害が致死率の高い疾患であることを理解しになって、罪悪感や自分を責める気持ちが強くなった
検査受診が遅れたこと。在学中にもかかわらず、担任 言いにくくなってしまうから少しでも穏やかに冷静にて、関わり方などを他の教諭に指導する立場である。
こと。「このままじゃあかん」「このままやったら下から養護教諭は忙しいので、相談には応じられない。 話してほしい。病気の思考や気持ちに対しても「そっ異常な状況を確認すれば、学校医に相談して、真摯ながる一方やで」と責められるような言い方をされて、と断られた。入院加療を繰り返し退学する直前に、 か。それが怖いんだね」と受け止めてほしいです。
態度で保護者に精密検査の連絡を早急にとり、対応し何も言い返せなかったこと。ひたすら親の言う事を受「これが怖い」と言えるだけでもスッキリできると思『何のお役にも立てずに』という言葉だけだった。何 て欲しい。
け取るしかなかった。自分は治らないかも、体重を下のために存在する立場かわからない教諭がいることが います。
げてしまったどうしよう、と自分でもずっと責め続け恐ろしかった。
ました。親のことを思うと、体重測定が毎回不安で怖かったです。今でもドキドキして測っています。

一般社団法人 日本摂食障害協会 世界摂食障害アクションデイ自主企画

みんなの気持ち、わかちあエール 2024

〜摂食障害で苦しんでいたとき、人からされてうれしかったこと・いやだったこと〜

アンケートで事前にお寄せいただいた体験談

3/4
ニックネームニックネーム性別

年齢 お立場①【誰】にされて嬉しかったことですか？

②うれしかったことを具体的に教えてください

低体重が続いていたので、栄養が足りず小学生レベル 自分
医療者（医師、心理心配され過ぎなかった。
だった私に、病気になっていてのメリットと病気に 士、看護師など）
よって失ってるものを自分の気持ちに嘘をつかず書き 家族（父、母、きょう中学校3年から摂食障害を患っており、過食と嘔吐を出してみることを教えて来れました。また、それを書 だい、祖父、祖母な繰り返しておりました。最初は家族(母親)の理解が得
き出してみて自分はどう感じたかどのように生きてい ど）られず、嘔吐を行った時、怒られ、肩身が狭かったの
たいか、一人で決めました。私は親や主治医、先生方ですが、少しずつ理解をしてくれるようになり、嘔吐がいつまでも生きているかのように甘えた生き方をしに気づかれた時に、歯をよく磨くようにねと、サラッていることに気付きました。そうすると、食べれないとその場を流してくれたのが有難かった。
口実を親のせいに出来るからです。結果を見てみると病気が辛いと泣きわめいてしまった時に、食べたかっ
何度も嫌な入院を繰り返しました。まだまだ病気の自 家族（父、母、きょうたら食べたらいいよ。吐きたかったら吐いてもいい分と健康な自分が出て来て、回復過程ですが、もう病 だい、祖父、祖母なよ。大丈夫だよって、背中をさすってくれたときの安ど）気から解放してあげて目標に向けて頑張ります。
堵感はいつまでも覚えています。

・主治医の外来に行くと、外来の看護婦さんに『ふっ 摂食障害になったことを認めて、我慢しすぎだよ、とやりたい事が出来るように近づいてきたね！ ここま
自分を否定し続けたこと。
くらしてきたね。良かった。良かった』と回復期過食 教えてあげたい。
で来たあやさんだったら病気を乗り越えられるよ！
期で言われていたこと。
健康になるということは、人生で最も幸せを手にでき親が怒ったり、悲しそうな顔をされるのは辛かった。
近親者が嘔吐をしていると気づいた時は、何食わぬ顔・回復して来て、低体重から体重が増えるまで、最小 で、サラッと流してくれるとありがたい。
ることだよ。乗り越えた先には今後どんな困難があっ
自分ではやってはいけないことをやっているという自値の自分と比べられて喜ばれること。
責の念を抱いている中で、さらに近場の人から指摘を てもどうにか対処出来る。頑張って。
・私は回復期過程は体重を見たくなくて家では全く測受けるのは苦しい。
らないので、外来に行くたび病気脳になってしまい、『やっぱりそんなに増えたんだ』と傷つきながらもど
うなりたいか？と自分に問いかけながら、一生懸命健
食べるな！吐くな！病気に甘えてる！と言われたこと
過食することも、嘔吐することも嘔吐しないことも、 あかり
康脳で保ちます。
です。
拒食もしんどいよね。病気は辛いけど、一緒に楽しいことをたくさん見つけていきたいねって、自分に声かけてあげたいです。
maruko

兄は口には出さずずっと見守ってくれた。これ食べな 家族（父、母、きょう
摂食障害を理解してくれる人は本当に少ないと思いまとか言わなかった。
す。拒食症って食べられないだけ。と周囲から言われだい、祖父、祖母なることが辛かったです。自分の心の中では色々な葛藤 ど）や生きづらさで悩んでいました。モヤモヤしていてそ私が今、元気で生きていられるのは、父のおかげでれを言語化して言葉にして伝えることにも疲れてしす。いつも心配ばかりかけていました。亡き父へ伝えまっていました。そんな時、母が「大丈夫。全部分
たい言葉、ありがとう。
かってるから」と声をかけて頭をなでてくれました。
外食先でパートナーに拒食症であることを打ち明けた 友人
何も伝えなくても分かってくれる。そんな母の存在がとき、「じゃあ〇〇が食べない分も自分が食べられてとても嬉しかったです。
ラッキー！」と冗談混じりに言われたこと。自分が本母は体重しか見てなかった。
分からない。
私は高校時代に陸上競技に打ち込む中で、運動や食事
今のわたしに向き合って欲しかったです。父は病気にのコントロールがエスカレートして、摂食障害を発症 なってからわたしと距離を置くようになりました。病しました。父に言われた、「こんなことになるなら、 気としてのわたしの面ばかりを見ている気がします。 まはろ
陸上なんてやらせなければ良かった」がとても苦しかったです。父を喜ばせたくて始めたのがきっかけ
で、陸上に打ち込んだ日々はわたしにとってかけがえのない日々でした。たくさんの喜びも与えてくれまし「ダイエットしてるの？良くないよ」と言われたこ 伝えられなかった自分にも非があるが、食べたく無くた。陸上に打ち込んだ日々を否定されてしまったようと。
て食べられないという域を超えている状態だったたゆうで苦しかったです。
め、さらに辛くなった。

当に欲しい言葉は案外想定しないものだったりするこ 同居の血縁のない複数
大変信頼している主治医の言葉や態度が、闘病の苦労とに気づかされた。
の中の癒しです。10年以上お世話になっていますの人たち
が、どのくらい食べるのか／食べないか／何を食べる
私は今50代です。10代のときに拒食症過食症でし友人た。周りに、嬉しかったことをしてくれる人、言ってのか／食べないかなど一切問わず、ひたすら食行動にまつわる私のつらさをいつも忍耐強く聴いてくださる
くれる人は皆無でした。「ダメな私を誰も理解してくれないけど、将来の自分だけは今の拒食症の自分を理ことが何よりありがたいです。
解してあげよう、もしかしたら、将来子どもを産めな
いかもしれない、短命に終わるかもしれない。でも、理解して認めてあげよう」と考えていました。おとな「生きていていいんだよ」ってハッキリ言ってくれた 医療者（医師、心理になり、ずっと私はあのときの自分の味方です。あのこと、過食嘔吐を否定されなかったこと、どうしよう 士、看護師など）
ときの自分に、がんばったねと言ってあげられます。
もないどん底の私のことをどんなときも大丈夫って信心から。
じてくれたこと。

★「私も節食よ」という冗談を言われたこと（自分も 食、体形にまつわる言葉は一切かけてほしくない。わ
食事を制限しているよ、という意味で、「摂食」の同 がままですがこれに尽きるかなと思います。
音異義語で冗談を言われた）
一番信頼していた友達に「薬で痩せたんだと、噂が 「そんな噂が立っているけど、本当のことを教えてく
立ってるよ」と言われたこと。冷たい感じで言われ れる？心配してるから」と言ってほしかった。
★米を食べると太るのが恐くて食べないだけなのに「この人は和食が嫌いだから」という言い方をされて、ショックだった。
た。和食全般が嫌いなんじゃない！和食大好きなのに。
★瘦せたんじゃない？細いね、という言葉

あや
N

女性

30代 摂食障害の症状が出ている（出ていた）本人

医療者（医師、心理友人
士、看護師など）

ハリボ

男性

30代 摂食障害の症状が出ている（出ていた）本人

家族（父、母、きょうだい、祖父、祖母な
ど）

さち

女性

40代 摂食障害の症状が出ている（出ていた）本人

家族（父、母、きょうだい、祖父、祖母な
ど）

あかり
しらゆき

女性

20代 摂食障害の症状が出ている（出ていた）本人

家族（父、母、きょうだい、祖父、祖母など）

maruko女性

50代 摂食障害の症状が出ている（出ていた）本人

家族（父、母、きょうだい、祖父、祖母な
ど）

まはろ

女性

20代 摂食障害の症状が出ている（出ていた）本人

パートナー

50代 摂食障害の症状が出ている（出ていた）本人,
教育関係者
50代 摂食障害の症状が出ている（出ていた）本人

医療者（医師、心理士、看護師など）
将来の自分

ハリネズミ

女性

ゆう

女性

ふくすけ

女性

40代 摂食障害の症状が出ている（出ていた）本人

摂食障害経験者カウン
セラー

レオ

選択しない 40代 摂食障害の症状が出ている（出ていた）本人

カウンセラー、パート
ナー

さちがちゃ

りょうママ
ケーチャン

女性

女性
女性

40代 摂食障害の症状が出ている（出ていた）本人

友人

30代 摂食障害の症状が出て パートナー
50代 いる（出ていた）本人,（摂食障害を持つご本 医療者（医師、心理人の）家族, 行政の医療 士、看護師など）
医療関係者
職③【誰】にされていやだったことですか？

・家族が大丈夫、大丈夫といって抱きしめてくれたこ 家族や職場の人と。
・カウンセラーが、辛かったこと、トラウマ、不満な
どネガティブな内容の話を批判せず聞いてくれたこと。
大の大人なのに子どもがえりしてしまい、誰かに抱き 家族（父、母、きょうしめてもらいたくなり、友人に勇気を出して話した だい、祖父、祖母なら、何も言わずに抱きしめてくれ、たくさん泣かせて ど）くれたこと。

結婚後しばらくまで摂食障害だということをひた隠し 友人
母の私には理解できない娘の気持ちを理解し、母であ 職場の人（同僚、上司にしていたのですが、意を決してカミングアウトした
る私に伝えていただいたこと。
など）
ところ、「何となくわかっていたし大丈夫だ、受け入れる。頑張っているのは知ってるよ」と言ってくれたこと。

④いやだったことを具体的に教えてください⑤設問④で教えていただいた経験をされたとき、どのような言葉や対応だったらいやな思いをせずに済ん あや
だと思いますか？ そのときどうして欲しかったのか、どうしたらよかったのか、現在のお考えをお聞かせください。

2年間通っていた心療内科で出された薬が全く効かもし、ご自分で手に負えないないのなら、なぜ他の専 レオ
ず、悪化…意識が飛んで万引きするようになって、先 門家を紹介しなかったのかと思います。内科医に関し生に訴えたら「先生ね、実を言うとあなたがなぜ食べ ては、どうでもいいです。
て吐いてしまうのか、分からないのよね」と言ったこと。信じてきたのに、谷底に突き落とされたような、・もっと食べた方がいいよ、美味しいから食べてみ 体型には触れてほしくなかった。食べものを勧めてほ真っ暗闇へ突き落とされた気分になった。かなり大きて、とか食を勧められたこと。
しくなかった。かと言って腫れ物に触るように全く声なショックでしたが、おかげで断薬でき、万引きが止・やせてるね、細いね、と体型のことを言われたこと をかけられないと孤立感を感じた。
さちがちゃまりましたが…治らない摂食障害を厄介者扱いする精 欲しいものがあったら言ってね、と声をかける。飴や
神科医、最低です。低血糖で倒れた時も内科医に点滴 飲み物、カロリーの少ない物の提供であれば抵抗が少受けたが、治療法はないかと聞いたら「食べて吐くな なかったかもしれない。
んて…それをやめたらいいだけじゃないの？」とめんどんどん痩せていき、食のこだわりもひどくなった頃 受け止めてほしかった。
どくさい感じで答えた。父親の知り合いだったので、に、一緒に出かけることが恥と言われ、ガイコツみた 父が一番ではなく、私や兄弟を大切にして欲しかっ父が頭を下げて、先生のご縁で入院など治療をお願いいだからそばによらないでとも言われた。
た。
したが、それもあざけわらうように、「入院なんてさ
子どもがえりしてしまい、甘えようとしたら、気持ちせてくれるわけがないでしょ、病院だって忙しいんだ
悪いと言われ、拒否された。
から」って言いました。二度と医者には話さない、恥
夜中に過食の買い出しをしに行ったら、ドアチェーンと罪悪感と、申し訳なさで死にたい気分でした。でケーチャンがかけられ、家に入られなかった。
も、そんなことくらいで死ななくてよかったです。
障害のある父のことばかり気にして私のことは二の次。
拒食から過食嘔吐になってしばらく、体重増加を受け 相手が摂食障害ということを知らなければ何気なく11年前、学校健診で極度の徐脈であったにも関わら 言ってしまうことだと思う。摂食障害という病気やそ
思春期の子どもと関わることの多い職種の養護教諭入れ始めている渦中に「痩せていていいね」と何気なず、学校医の指示を伺わず、2ヶ月も放置され、精密 の背景が一般人の方にも広く認知され、「痩せていては、摂食障害が致死率の高い疾患であることを理解しく言われて気持ちがザワザワしてしまうことが多かっ
検査受診が遅れたこと。在学中にもかかわらず、担任 綺麗だけど、何か無理していることはない？」と声をて、関わり方などを他の教諭に指導する立場である。
た。
から養護教諭は忙しいので、相談には応じられない。 かけてくれる人が増えてくれることを願います。
異常な状況を確認すれば、学校医に相談して、真摯なと断られた。入院加療を繰り返し退学する直前に、 態度で保護者に精密検査の連絡を早急にとり、対応し『何のお役にも立てずに』という言葉だけだった。何 て欲しい。
のために存在する立場かわからない教諭がいることが恐ろしかった。

性別

年

女性

3

女性

2

女性

5

女性

2

女性

5

選択しない 4

女性

4

女性

5

一般社団法人 日本摂食障害協会 世界摂食障害アクションデイ自主企画

みんなの気持ち、わかちあエール 2024

〜摂食障害で苦しんでいたとき、人からされてうれしかったこと・いやだったこと〜

アンケートで事前にお寄せいただいた体験談

4/4
ニックネームニックネーム

あや
匿名1

性別

女性

匿名2

年齢 お立場

30代 摂食障害の症状が出て
匿名メッセージサービス
いる（出ていた）本人「マシュマロ」にてご投稿

匿名メッセージサービス「マシュマロ」にてご投稿
20代 摂食障害の症状が出ている（出ていた）本人①【誰】にされて嬉しかったことですか？

②うれしかったことを具体的に教えてください③【誰】にされていやだったことですか？

医療者（医師、心理友人、家族（父、母、士、看護師など）
きょうだい、祖父、祖母など）

家族（父、母、きょうだい、祖父、祖母など）

低体重が続いていたので、栄養が足りず小学生レベル 家族（父、母、きょう医療者（医師、心理カミングアウトをする前とした後で、ごはんのことだ
だった私に、病気になっていてのメリットと病気に だい、祖父、祖母な士、看護師など）
けは、フランクな感じで「何だったら食べれそ
よって失ってるものを自分の気持ちに嘘をつかず書き ど）う？」って聞いてくれて、それ以外は特に何も変わら出してみることを教えて来れました。また、それを書ずいつも通りに接してくれたことが嬉しかった(主にき出してみて自分はどう感じたかどのように生きてい友達に対して)。
たいか、一人で決めました。私は親や主治医、先生方親から過干渉されなかったのも、嬉しかったというがいつまでも生きているかのように甘えた生き方をしか、逆に助かったかもしれない。ただ、こちらからヘていることに気付きました。そうすると、食べれない
ルプを出した時には一緒に考えて動いてくれたから、口実を親のせいに出来るからです。結果を見てみるとそれは嬉しかった。何も言わず、私が言い出すのを何度も嫌な入院を繰り返しました。まだまだ病気の自待ってくれていたんだなって思った。
分と健康な自分が出て来て、回復過程ですが、もう病医療者（医師、心理
気から解放してあげて目標に向けて頑張ります。
士、看護師など）
兄は口には出さずずっと見守ってくれた。これ食べな 家族（父、母、きょうとか言わなかった。
だい、祖父、祖母な
ど）

あかり

女性

maruko女性

50代 摂食障害の症状が出ている（出ていた）本人

家族（父、母、きょうだい、祖父、祖母など）

私が今、元気で生きていられるのは、父のおかげです。いつも心配ばかりかけていました。亡き父へ伝えたい言葉、ありがとう。

まはろ

女性

20代 摂食障害の症状が出ている（出ていた）本人

パートナー

外食先でパートナーに拒食症であることを打ち明けた 友人
とき、「じゃあ〇〇が食べない分も自分が食べられてラッキー！」と冗談混じりに言われたこと。自分が本当に欲しい言葉は案外想定しないものだったりすることに気づかされた。

50代 摂食障害の症状が出ている（出ていた）本人

将来の自分

ゆう

レオ

さちがちゃ

ケーチャン

女性

選択しない 40代 摂食障害の症状が出ている（出ていた）本人

女性

女性

40代 摂食障害の症状が出ている（出ていた）本人

カウンセラー、パートナー

友人

50代 （摂食障害を持つご本 医療者（医師、心理人の）家族, 行政の医療 士、看護師など）職④いやだったことを具体的に教えてください⑤設問④で教えていただいた経験をされたとき、どのような言葉や対応だったらいやな思いをせずに済ん あや
だと思いますか？ そのときどうして欲しかったのか、どうしたらよかったのか、現在のお考えをお聞かせください。

・主治医の外来に行くと、外来の看護婦さんに『ふっ やりたい事が出来るように近づいてきたね！ ここま
嫌だったことは、過食してる時に「何食べてるの？」
くらしてきたね。良かった。良かった』と回復期過食 で来たあやさんだったら病気を乗り越えられるよ！
と興味本位で声をかけられたこと(母親)。
期で言われていたこと。
健康になるということは、人生で最も幸せを手にでき恥ずかしいし見られたくもないけど、あまり摂食障害
・回復して来て、低体重から体重が増えるまで、最小 ることだよ。乗り越えた先には今後どんな困難があっについて理解していない・しようとしない、悪気なく値の自分と比べられて喜ばれること。
てもどうにか対処出来る。頑張って。
興味がないような人だから、ある意味仕方ないと思う
・私は回復期過程は体重を見たくなくて家では全く測しかなかった。でも過食中に話しかけられるのだけはらないので、外来に行くたび病気脳になってしまい、嫌だった。
『やっぱりそんなに増えたんだ』と傷つきながらもど
うなりたいか？と自分に問いかけながら、一生懸命健
あかり
康脳で保ちます。
拒食から、食事の摂取量が増え、体重が増えていくときに「がんばってるね！」と励まされるのが嫌でしmarukoた。
母は体重しか見てなかった。
分からない。
ある日、看護師さんに「〇〇さんのことを数字で評価していないからね」と言われたのですが
まはろ
結局は、体重が増えたら褒められるから、数字で評価してるじゃない…！と思ってしまいました。
それに、私にとっては痩せることが努力だと思っていたので、体重を増やすことが努力だと思えなかった、「ダイエットしてるの？良くないよ」と言われたこ 伝えられなかった自分にも非があるが、食べたく無くという認知の違いもありました。
と。
て食べられないという域を超えている状態だったたゆう
これが努力なんだ、とずっと苦しくてめ、さらに辛くなった。
増えていく体重を受け入れられない気持ちを、なかなか打ち明けられませんでした。

私は今50代です。10代のときに拒食症過食症でし友人た。周りに、嬉しかったことをしてくれる人、言ってくれる人は皆無でした。「ダメな私を誰も理解してくれないけど、将来の自分だけは今の拒食症の自分を理解してあげよう、もしかしたら、将来子どもを産めな
いかもしれない、短命に終わるかもしれない。でも、理解して認めてあげよう」と考えていました。おとなになり、ずっと私はあのときの自分の味方です。あのときの自分に、がんばったねと言ってあげられます。
心から。

一番信頼していた友達に「薬で痩せたんだと、噂が立ってるよ」と言われたこと。冷たい感じで言われて、ショックだった。

・家族が大丈夫、大丈夫といって抱きしめてくれたこ 家族や職場の人と。
・カウンセラーが、辛かったこと、トラウマ、不満な
どネガティブな内容の話を批判せず聞いてくれたこと。

・もっと食べた方がいいよ、美味しいから食べてみ 体型には触れてほしくなかった。食べものを勧めてほて、とか食を勧められたこと。
しくなかった。かと言って腫れ物に触るように全く声・やせてるね、細いね、と体型のことを言われたこと をかけられないと孤立感を感じた。
さちがちゃ欲しいものがあったら言ってね、と声をかける。飴や飲み物、カロリーの少ない物の提供であれば抵抗が少なかったかもしれない。

大の大人なのに子どもがえりしてしまい、誰かに抱き 家族（父、母、きょうしめてもらいたくなり、友人に勇気を出して話した だい、祖父、祖母なら、何も言わずに抱きしめてくれ、たくさん泣かせて ど）くれたこと。

どんどん痩せていき、食のこだわりもひどくなった頃 受け止めてほしかった。
に、一緒に出かけることが恥と言われ、ガイコツみた 父が一番ではなく、私や兄弟を大切にして欲しかっいだからそばによらないでとも言われた。
た。
子どもがえりしてしまい、甘えようとしたら、気持ち悪いと言われ、拒否された。
夜中に過食の買い出しをしに行ったら、ドアチェーンがかけられ、家に入られなかった。
障害のある父のことばかり気にして私のことは二の次。

母の私には理解できない娘の気持ちを理解し、母であ 職場の人（同僚、上司
る私に伝えていただいたこと。
など）

性別

年

女性

3

女性

2

女性

5

女性

2

女性

5

「そんな噂が立っているけど、本当のことを教えてくれる？心配してるから」と言ってほしかった。

レオ

11年前、学校健診で極度の徐脈であったにも関わら 思春期の子どもと関わることの多い職種の養護教諭ず、学校医の指示を伺わず、2ヶ月も放置され、精密 は、摂食障害が致死率の高い疾患であることを理解し検査受診が遅れたこと。在学中にもかかわらず、担任 て、関わり方などを他の教諭に指導する立場である。
から養護教諭は忙しいので、相談には応じられない。 異常な状況を確認すれば、学校医に相談して、真摯なと断られた。入院加療を繰り返し退学する直前に、 態度で保護者に精密検査の連絡を早急にとり、対応し『何のお役にも立てずに』という言葉だけだった。何 て欲しい。
のために存在する立場かわからない教諭がいることが恐ろしかった。

ケーチャン

選択しない 4

女性

4

女性

5