4月号

ー第188号ー

2023年4月1日発行

株式会社 郵愛〒151-8502
渋谷区千駄ヶ谷1-20-6
FAX (0120)779-783

TEL（0120）025-315（自動車保険）（0120）
025-375（総合保険）（0120）
025-915（がん保険）（0120）
221-220（医療共済）「５月病」
を予防し、アクティブな春 を楽しみましょう！
新社会人をはじめ、進学、職場での異動など新しい環境で仕事や勉強を始める人も多いことでしょう。
まさに「頑張るぞ！」と活力や意欲が湧く季節です。ところが、ゴールデンウィークを過ぎる頃から、急に「やる気が出ない」「疲れが抜けない」などの心身の不調に悩まされる人もいます。俗にいう「５月病」です。環境の変化に伴う心身の負担、ストレスが主な原因と言われますが、その多くは一過性で、適度な休息などで改善すると言われます。

心のモヤモヤを外へ吐き出しましょう！

ストレスに負けない食生活を心がけましょう!

心のモヤモヤを外に吐き出すとストレスが発散できます。
モヤモヤがたまっていると感じたら、パートナーや友人、同僚や同期など、信頼できる人との会話やコミュニケーションで悩みなどを話すことでストレスが解消できます。

バランスの良い食生活は心身の不調を改善するために不可欠です。
とくに、食事で得られる栄養素の中でも「抗ストレスビタミン」とも呼ばれるビタミンCはストレスによって消耗する副腎皮質ホルモンの合成をサポートします。
また、豚肉や卵、牛乳などに含まれるビタミンB1は情緒の質の良い睡眠をとりましょう!
質の良い睡眠は、疲労回復やストレスの緩和に重要な役割を果たします。
しっかり眠れていれば、脳が休まり、ストレスも緩和されます。
睡眠時間を確保することが大切ですが「起床・就寝の生活リズムを整える」「夕食は寝る２〜３時間前までに済ませる」「寝る前にテレビやスマホ、パソコンなどを見ない」「枕や寝具を自分に合ったものにする」などの生活習慣の改善も重要です。
これらを心がけ、質の良い睡眠をとるようにします。

安定化に有効です。
とくに卵や牛乳は、神経伝達物質の合成を盛んにしてくれるトリプトファン、フェニルアラニンが含まれ心の安定や安心感をアップしてくれます。

積極的に有酸素運動をしましょう！
オフの日は自分の好きなことに時間を費やし、仕事や勉強のことを忘れることが大切です。
また、体を動かすこともストレス解消のひとつです。
これからの季節は、外で日光を浴びながらできるウォーキングやサイクリングの有酸素運動がおすすめです。
心のバランスを整える作用のあるセロトニンという脳内の神経伝達物質はリズミカルな運動によって活性化されるため、毎日続けることが理想です。継続するコツは誰かを巻き込むこと。一日数分〜数十分でよいのでパートナーや友人・家族などと有酸素運動をする習慣づくりをしましょう。

深刻に物事をとらえ過ぎず、新しい仕事や環境では失敗はつきものと考え、気を楽に持つことも大切です。

1

ＪＰ労組のスケールメリットでがんに備える「生きるためのがん保険Ｄａｙｓ１･ＪＰ労組プラン」
1

がん検診の重要性

日本人の死亡原因第１位である「がん」。一昔前とは異2 がんは生活習慣の見直しで予防が可能

がんは日本人にとって身近な病気で、その予防は多くのなり、がんは治る時代といわれ、がんを抱えながら働く人が人の関心を集めるテーマです。
がん予防についての研究か増えています。
特に、女性特有のがんの発症は、30〜40代らは、がんと生活習慣病との間に深い関わりがみられていの働き盛りから多くなる※1といわれています。

ますので、生活習慣を改善することで誰でもがん予防に取り組むことができます。

3

がんを治すには早期発見が不可欠

生活習慣の見直しを行うことで、がんのリスクは大幅に低減できますが、どんなに生活習慣を気を付けていたとしても、がんになる可能性は否定できません。
また、現在、が4

がんは早期で見つけられれば怖い病気ではありません

んの5年生存率は約６割※2ですが、早期発見できれば、5「精密検査が必要」と判定されたら早期がんを見つけら年生存率はさらに向上が期待できます。
早期発見のためにれるチャンスと考え、自分のため、そして心配してくれる周は検診が大切です。

りの人のためにも、精密検査を受けるようにしましょう。

※1国立がん研究センターがん情報サービス「がん統計」（全国がん罹患モニタリング集計（MCIJ）） ※2全国がん罹患モニタリング集計 2009-2011
年生存率報告（国立研究開発法人国立がん研究センターがん対策情報センター, 2020） 独立行政法人国立がん研究センターがん研究開発費「地域がん登録精度向上と活用に関する研究」
平成22年度報告書

万が一に備え、ＪＰ労組の団体取扱でのアフラック「生きるためのがん保険Ｄａｙｓ１･ＪＰ労組プラン」は改定

中面

ＪＰ労組組合員専用プラン です。
団体料率で割安な保険料で加入いただけます。
「ＪＰ労組プラン」
は保障内容がリニューアル。
ご契約中のがん保険も含め、新たに特約をプラスできるようになりました！
1

がん要精検後精密検査保障特約 所定のがんの検診後の要精密検査に備える

2

がん特定治療保障特約 所定の保険外診療やがんゲノムプロファイリング検査費用に備える改定
3

がん先進医療･患者申出療養特約 がんの先進医療または患者申出療養の保障
重大疾病一時金特約 心疾患、脳血管疾患の保障※「先進医療」
および「患者申出療養」
は、厚生労働大臣が認める医療技術です。
これらは医療技術ごとに適応症（対象となる疾患・症状など）および実施する医療機関が限定されています。
また、医療技術・適応症・実施する医療機関は随時見直されます。
商品の詳細については「契約概要」
等をご覧ください。

２０２３年４月下旬に「がん保険」未加入の組合員とご家族向けに【ＪＰ労組プラン】のＤＭを実施予定です。この機会にご検討ください！

お問い合わせ2

郵愛 休業日：土曜・日曜・祝日■募集代理店 JP労組保険代理店 （株）
電話：0120-025-915（通話無料）〒151-8502 東京都渋谷区千駄ヶ谷1-20-6■引受保険会社 アフラック 東京第二法人営業部〒100-0005 東京都千代田区丸の内1-6-1丸の内センタービル19階 電話：03-6311-5095
AF006-2023-0289 6月27日(240627)

3

ＪＰ労組のスケールメリットでがんに備える「生きるためのがん保険Ｄａｙｓ１･ＪＰ労組プラン」
1

がん検診の重要性

日本人の死亡原因第１位である「がん」。一昔前とは異2 がんは生活習慣の見直しで予防が可能

がんは日本人にとって身近な病気で、その予防は多くのなり、がんは治る時代といわれ、がんを抱えながら働く人が人の関心を集めるテーマです。
がん予防についての研究か増えています。
特に、女性特有のがんの発症は、30〜40代らは、がんと生活習慣病との間に深い関わりがみられていの働き盛りから多くなる※1といわれています。

ますので、生活習慣を改善することで誰でもがん予防に取り組むことができます。

3

がんを治すには早期発見が不可欠

生活習慣の見直しを行うことで、がんのリスクは大幅に低減できますが、どんなに生活習慣を気を付けていたとしても、がんになる可能性は否定できません。
また、現在、が4

がんは早期で見つけられれば怖い病気ではありません

んの5年生存率は約６割※2ですが、早期発見できれば、5「精密検査が必要」と判定されたら早期がんを見つけら年生存率はさらに向上が期待できます。
早期発見のためにれるチャンスと考え、自分のため、そして心配してくれる周は検診が大切です。

りの人のためにも、精密検査を受けるようにしましょう。

※1国立がん研究センターがん情報サービス「がん統計」（全国がん罹患モニタリング集計（MCIJ）） ※2全国がん罹患モニタリング集計 2009-2011
年生存率報告（国立研究開発法人国立がん研究センターがん対策情報センター, 2020） 独立行政法人国立がん研究センターがん研究開発費「地域がん登録精度向上と活用に関する研究」
平成22年度報告書

万が一に備え、ＪＰ労組の団体取扱でのアフラック「生きるためのがん保険Ｄａｙｓ１･ＪＰ労組プラン」は改定

中面ＪＰ労組組合員専用プラン です。
団体料率で割安な保険料で加入いただけます。
「ＪＰ労組プラン」
は保障内容がリニューアル。
ご契約中のがん保険も含め、新たに特約をプラスできるようになりました！
1

がん要精検後精密検査保障特約 所定のがんの検診後の要精密検査に備える

2

がん特定治療保障特約 所定の保険外診療やがんゲノムプロファイリング検査費用に備える改定
3

がん先進医療･患者申出療養特約 がんの先進医療または患者申出療養の保障
重大疾病一時金特約 心疾患、脳血管疾患の保障※「先進医療」
および「患者申出療養」
は、厚生労働大臣が認める医療技術です。
これらは医療技術ごとに適応症（対象となる疾患・症状など）および実施する医療機関が限定されています。
また、医療技術・適応症・実施する医療機関は随時見直されます。
商品の詳細については「契約概要」
等をご覧ください。

２０２３年４月下旬に「がん保険」未加入の組合員とご家族向けに【ＪＰ労組プラン】のＤＭを実施予定です。この機会にご検討ください！

お問い合わせ2

郵愛 休業日：土曜・日曜・祝日■募集代理店 JP労組保険代理店 （株）
電話：0120-025-915（通話無料）〒151-8502 東京都渋谷区千駄ヶ谷1-20-6■引受保険会社 アフラック 東京第二法人営業部〒100-0005 東京都千代田区丸の内1-6-1丸の内センタービル19階 電話：03-6311-5095
AF006-2023-0289 6月27日(240627)

3来月５月５日の端午の節句にちなみ、３月号より実施しております「こどもの日プレゼント」の応募締切日が近づいてきました。
まだまだみなさまからのたくさんのご応募、お待ちしております！

A賞

ニンテンドースイッチ（Nintendo Switch）
2022年11月以降パッケージサイズ ※カラーは選択できません

B賞

ミニオン 目覚まし置き時計

C賞

ちいかわブランケット

2名様
3名様
5名様

※賞品のイラストはイメージです。

■ 応募方法

ご希望の方はハガキに以下をご記入のうえご応募ください。

①組合員氏名（フリガナ） ②郵便番号

③住所

④年齢

⑤会社名

⑥ご希望の賞品名⑦「郵愛だより」の感想、記事のリクエスト等がございましたらお願いいたします。
■応募先〒151−8502

東京都渋谷区千駄ヶ谷 1−20−6
株式会社 郵愛■ 応募締切■発表

郵愛だより「こどもの日プレゼント」係

2023 年 4 月 14 日（金）当日必着

多数のご応募お待ちしてますA、B 賞に当選の方のみ発表します。

（その他の賞品は発送をもってかえさせていただきます）■ お申し込みはお一人様１通までとさせていただきます。
また、お申込みいただきましたみなさまの個人情報は郵愛商品の利用勧奨にのみ活用させていただきます。

2023年もJP労組の団体扱自動車保険は30％割引

こんな時、三井住友海上の同居のご家族のお車もまとめて「ドライブレコーダー付き自動車保険」
契約するとさらに保険料が割引に！
なら万が一の時に保険会社とつながって安心！

大切なご家族が自動車事故を起こしてしまったら、どうしますか？
うちの子、事故の対応なんてできるかしら・・・

自動通報(注)・通話機能でオペレータがサポート！

おじいちゃん、ドライブレコーダーを付けていても、使いこなせるかな…

（注）通信状況や衝撃の程度等によっては、事故の場合でも自動通報されない場合があります。

自動送信される録画映像を事故対応に活用！
保険料はどれくらい安くなるのかな？

スマートフォン・パソコンでお見積りすると、団体割引30％がない一般契約の保険料と比べられます。

㈱郵愛ホームページ http://www.jprouso.or.jp/welfare/yuuai/「インターネット新規見積サービス」はこちらから
4

三井住友海上カスタマーセンター「新規サポートデスク」■ 今すぐお電話ください。

0120-189-282

ご利用時間：月〜金 ９：
００〜18：
００／土曜日 ９：
００〜１７：
００（日祝・年末年始休）

自動車保険の申込みには、現在ご加入の自動車保険証券や車検証等が必要となりますので、ご準備のうえ、お電話ください。