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平成 27 年 9 月-

遊具を利用した指導員教育風景

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定員３０名

参加費無料

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第２号

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（公財）体力つくり指導協会
事業本部
東京都江東区大島 1 - 2 - 1
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第４回 東京都立川市「うんどう教室」無料体験会【日時】平成２７年１１月２０日（金）【場 所】子ども未来センター
１８：３０～１９：３０（東京都立川市錦町３－２－２６）

現在「うんどう教室」を実施していない地域において、無料体験会を実施しています。
どなたでもご参加できますので、会場近くにお住いのご友人、ご兄弟、ご親戚にお声掛けください。皆さまのご参加も可能です！
詳細等につきましては、お問合せください。
【対 象 者】全年代（どなたでも参加出来ます）【申込締切】１１月１９日（木）まで【申込方法】下記の電話番号にて、お申し込みください◇お申込み・ご質問・ご意見◇
公益財団法人体力つくり指導協会 東京事業所１課 ０３－５８５８－２２００（平日９時～１７時半）

第 2 号（A）

平成 27 年 9 月

うん

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教室

通信

～参加者・地域指導員の紹介～
間栗公園教室の参加者と地域指導員仲間と共に健康づくりさん（ん、右、西）
島城左
村指か
さ導らん者、、岡小島
林さ指導員としての「自覚」の芽生え（左）
地域
指導員
教育風景

指導員 奈良 良
一さん（男性・７５歳）が指導員になったきっかけ
は、区から指導員の推薦を受け、平仲良し三人組は、健康でいたい、長生きしたいと言う理由から、うんどう教室に通い始めました。うんどう教室以外にも葛飾区主催の運動教室に、三人で通っているそうです。三人は毎日、「おはよううんどう」「ありがとううんどう」をおこなっており、「だから毎日元気です。
食事が美味しく、今年の夏も暑かったけれども、食欲がなかったことはないです」と元気に答えてくれました。

毎日運動を実践しています！

成２５年に指導員になりました。

当初、“見守り”と“指導“と言う立場では、自分自身の体力向上に余り役に立たないと感じ、困惑気味でした。
しかし、現在は参加者の体力維持・向上に役立てるうんどう教室の意義を理解し始め、指導員としての自覚が芽生えて来ました。また、指導員として嬉しかったことは、街中で参加者や指導員仲間に会った時、親しく挨拶や言葉を交わした時です」と嬉しそうに話してくれました。
最後に、「参加者がこの教室によって、運動の大切さを参加者Ｄさん（女性・７７歳）は友人に誘われ、うんどう教室に参加したそうです。Ｄさんも自分のカラダの自覚し、継続と習慣化を実践して貰う為には、自分達指導員が為に約２年近く毎日、「おはよううんどう」「ありがとううんどう」をおこなっています。本教室の参加者は、他
区主催の運動教室に通う方が多く、「自分の健康は自分で守る」と自身の健康に対する意識が高い傾向にあります。

何をしたら良いか考えてゆきたい。」と、１１月の教室自立に向けた意気込みを語ってくれました。

くすり＊medicine＊

高齢者が良く服用する薬について、薬剤師が解説します！

☞アルツハイマー型認知症治療薬「アリセプト」
アルツハイマー認知症の治療薬に、アリセプト錠が多く用いられています。
アルツハイマー認知症は、脳内における記憶・学習をつかさどる神経伝達物質である「アセチルコリン」が枯渇します。アリセプトは、アセチルコリンを分解する酵素「アセチルコリンエステラーゼ」という物質を阻害し、アセチルコリンの濃度を高める薬です。
■服用方法についてアリセプトは、最初の１～２週間は３㎎を１日１回服用し、カラダを慣らします。その後、５㎎を１日１回服用します。服薬から３ヶ月で効果が現れて来ます。本薬は自己判断で服用を中止せず、気になることがあれば必ず、主治医にご相談ください。薬の副作用として、食欲減退や下痢が挙げられています。
■認知症になりにくい生活とは？
適度な運動、頭を使う趣味を持つ、人と接する生活、野菜・果物・魚の摂取と言われています。ストレスを溜めない生活を心掛けましょう！
（薬剤師：若菜 利成）

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