地域資源を活用したイベントが盛りだくさん
ビーチスポーツ体験会

専門の指導者により、ビーチバレー・ビーチテニス・ビーチサッカー・エアバドミントンなど体験できます。
参加費 別途案内対 象 どなたでも日 程 7月〜9月
会 場 寺泊ビーチスポーツコート

Loveビーチin寺泊 環境を考えよう

スポGOMI寺泊大会をメインに楽しみながら寺泊の海・地域の宝を守りましょう。
参加費 無料対 象 どなたでも開催日 ９月22日㈰会 場 寺泊各海水浴場

てらスポ！応援ゴルフコンペ

ヨネックス㈱様の支援を得て今年も開催します。多くの企業からご提供いただく賞品も多数あります。
参加費 別途案内対 象 どなたでも開催日 ８月20日㈫会 場 ヨネックスカントリークラブ

Loveビーチin寺泊 ビーチで遊ぼう

地域資源活用イベントです。
海岸清掃、ビーチバレーボール大会、水辺の安全教室、浜大漁選手権などで楽しもう！
参加費 別途案内対 象 どなたでも開催日 ７月21日㈰会 場 寺泊中央海水浴場

心も身体も笑顔になろう！

てらスポ！は、地域を問わず皆様方の健康寿命の延伸を願っています。

寺泊総合型スポーツクラブ

伊勢崎市・寺泊地域マリンスポーツ交流会

友好親善都市間の子供たちがマリンスポーツを通じて交流を図ります。
参加費 別途案内対 象 寺泊地域内小学生
開催日 ７月27日㈯会場 松沢町カヌー艇庫付近

メンタルヘルスセミナー

こころも身体も元気に！
人権問題に詳しい講師によるちょっと視点を変えた講演会
参加費 別途案内対 象 どなたでも開催日 12月1日㈰会 場 未定てらスポ ! ロゴマーク

会員大募集!

入会案内

年会費

一般（高校生以上） 3,000円

10月以降入会 2,000円

未就学児・小・中学生 1,500円

10月以降入会 1,000円※４月〜翌年３月までの１年間。
スポーツクラブ保険料が含まれています。

クラブを運営する資金になります。クラブは会員の年会費によって運営され、会員のみなさんの知恵、アイデアを生かした企画・運営を行っていきます。

健康とスポーツの祭典

ス ポ ー ツ を 観 て、体 験 して、健 康チェック。寺泊の食も満喫できる盛りだくさんなイベントです。
参加費 別途案内対 象 どなたでも開催日 ３月23日㈰会 場 寺泊文化センター

参加料

会員
ビジター

200円・500円／１回500円・800円／１回※ダンスエクササイズは３ケ月5,000円
ヒップホップは月謝制。クラスによって金額が違います。
サッカー教室は年3,500円

広げよう

クラブの主催する教室、指導者謝金、スポーツ用具の購入にあてられます。

寺泊発祥の伝統競技

浜大漁の用具を貸出しますの寺泊近隣地域
スポーツをい！
応援してくださ

青は海の色、七色はみんなで仲よくスポーツして、心と心に虹をかけるという意味

賛助会員募集!

個人賛助会員１口 1,000円〜

目標金額

賛助会費の活用内容

団体・事業所賛助会員

１口 5,000円〜

30万円●クラブの事業・運営費、地域スポーツ活動への活用など

提供店※てらスポ！会員に、特典・割引サービスを提供してくださる事業所を募集します。

てらスポ! 応援隊 !

活動を支えてくださる仲間を募集しています

平成26年２月の設立以来、11年目を迎えました。
現在18教室のほか、地域資源を活用したイベントなど年間６事業と、小学校との連携サポートをしていますが、「魅力ある元気な地域」を目指して、活動を支えてくれている仲間の輪を広げていきたいと考えています。協力できること、得意なことを添えて、事務局までご連絡ください。
地域活動で、一緒に元気になりましょう！！

各種お申込み・お問い合わせ

入会を希望される方は、申込書に会費を添えて事務局までお越しください。

寺泊総合型スポーツクラブ てらスポ！事務局〒940‑2592 長岡市寺泊烏帽子平1977番地８ 長岡市寺泊支所内

TEL▶
（0258）
86‑6719 FAX▶（0258）75‑2238
MAIL▶terasupo-sc@bd6.so-net.ne.jp

人と環境、地球にやさしいエシカル活動

てらスポ！は地域の元気を持続し続けるＳＤＧｓの実現を目指しています※SDGs…持続可能な開発目標として国連が2030年まで達成を目指して掲げた17の目標

ホームページご覧ください！ ▶http://teraspo-sc.com/

ホームページはこちら

公式ラインはこちら

受付時間／月〜金曜 9：00〜16：00 ※土・日曜日と祝日は受付をお休みさせていただきます。

楽しく運動しましょう！

2024年度● どの教室も、いつからでも参加することができます。 ● 各教室はお試しで体験することができます。

教室一覧※講師の都合等で日程・時間を変更することがあります。

午後の部

夜 の部

「ホッホ ハハハ」笑いを通じて心身の健康に。笑いの体操とヨガの呼吸法で、一緒に楽しく笑いましょう。
参加費 200円・ビジター 500円
対 象 どなたでも日 時 第２・４月曜日 10：00〜11：30
会 場 寺泊文化センター

Go.Go 体操くらぶ

ぴんぴんころりをモットーに健康体操・脳トレを行うおしゃべりと笑顔いっぱ
いの楽しい教室。
参加費 200円・ビジター 500円
対 象 どなたでも日 時 第1・3火曜日 10：00〜11：30
会 場 青少年研修センター

健康体操 in 野積

ダンスエクササイズ

健康体操

男の体操

リズム体操

サッカー教室

午前の部

笑いヨガ

たのしく体を動かし、健康を維持することを目的にしています。リズムに合わせて体を動かしましょう。
参加費 200円・ビジター 500円
対 象 どなたでも日 時 第1・3月曜日 13：30〜15：00
会 場 野積センター

笑顔で元気！のための体操です。どなたでも、気軽に楽しみながら健康づくりをしましょう。
参加費 200円・ビジター 500円
対 象 どなたでも
日 時 第1・3水曜日 10：00〜11：30
会 場 寺泊コミュニティセンター

ストレッチ・筋トレ・有酸素運動で健康維持・増進が目的のたのしい教室です。男性のみで気軽に参加できます。
参加費 200円・ビジター 500円
対 象 50歳以上男性
日 時 第2・4木曜日 10：00〜11：30
会 場 寺泊コミュニティセンター

ピンポン倶楽部

ジュニアスポーツ教室

どなたでも気軽に楽しむ卓球です。笑い声がいっぱいの倶楽部で、心地よい汗を流してみませんか。
参加費 200円・ビジター 500円
対 象 どなたでも日 時 毎週木曜日 10:00〜11:30
会 場 寺泊スポーツセンター

音楽に合わせて楽しくマイペースに体を動かすことで健康増進‼ストレス解消に効果的です。アロマの香りに包まれてのストレッチは最高の癒しです。
参加費 500円・ビジター 800円
対 象 どなたでも
日 時 第２・４火曜日 13：30〜15：00
会 場 寺泊コミュニティセンター

基礎体力作りと身体能力アップにつながる内容で、多種目にわたり専門の指導員が指導します。
1年を通しての参加のほかに、興味がある教室のみの参加も可能です。
参加費 200円・ビジター 500円
対 象 小学生
日 時 第２・４土曜日 10：00〜11：30
会 場 寺泊スポーツセンターほか
主な予定種目

４・５月
６月
７月
８月
９月
10･11月
11月
12月
１月※事前予約でボランティアによる託児付き。

ストレッチを しっかり行い、楽しく汗を流せるように指導します。運動不足の解消、ストレス発散いたしましょう。
参加費 ３ケ月 5,000円
対 象 18歳以上
日 時 第１・３水曜日 20：00〜21：00
会 場 寺泊文化センター／寺泊スポーツセンター

プレーしながら体を鍛え、楽しむことを目的とします。初心者大歓迎です。
参加費 年間3,500円 対 象 幼児〜
日 時 毎週木曜日 19：00〜20：30
会 場 寺泊海浜公園多目的広場
寺泊スポーツセンター（雨天時・冬季間）

ヒップホップ

健康体操

気軽に無理なく「健康づくり」をしましょう。
第２週「中高年向けソフトエアロビ」
第４週「コンディショニング」
参加費 200円・ビジター 500円
対 象 どなたでも
日 時 第2・4水曜日 13：30〜15：00
会 場 寺泊コミュニティセンター

各クラス生徒のレベルに合った内容の指導をします。
Hip Hopで使用されているベーシックなステップをベースに、楽しく踊れるような振付を教えます。
参加費 3,000円／月
日 時 毎週土曜日
キッズ（年長〜小学4年生）17：30〜18：30

ジュニア（小学4〜6年生）18：40〜19：40
一般（中学生以上）
19：50〜20：50
会 場 寺泊文化センター／寺泊スポーツセンター

ステップアップクラス

エンジョイテニス

動きづくりと短距離走
ドッジボール、バドミントン
カヌー教室、ビーチスポーツ
スナッグゴルフ
動きづくりとランニング
跳び箱とマット運動、縄跳び
スポーツ鬼ごっこバスケットボール
子供スキー交流会

皆さんテニスを楽しみましょう！お気軽にご参加ください。初心者の方大歓迎！
参加費
対 象
日 時
会 場

200円・ビジター 500円
どなたでも第2・4日曜日 15：00〜16：30
寺泊海浜公園テニスコート／
寺泊スポーツセンター

参加費 3,500円／月

２クラス受講割引あり

中級クラス

参加費 6,000円／月

２クラス受講割引あり

対象 レベルアップを

対

象 レベルアップを

日時 毎週水曜日

日時 毎週月曜日

会

場 寺泊文化センター／

会場 寺泊コミュニティセンター

目指す小学生

18：45〜19：45

寺泊スポーツセンター

目指す中学生以上
19：30〜20：30

こどもスポーツクラブ
季節の教室

放課後に元気いっぱい運動遊びで体を動かします。

初めてのゴルフ教室〈大河津〉毎週木曜日 17：00〜18：00
会 場 寺泊小学校体育館／大河津小学校体育館

参加費 別途案内
日 時 〈寺 泊〉毎週月曜日 15：00〜16：00

カヌー教室

ナイター野球教室

ゴルフを始めたい初心者の方から、スコアアップを目指す方まで、レベルに合わせて専門のコーチが指導します。ラウンド体験もあります。

キラキラ光る寺泊の海に、みんなで漕ぎ出そう。カヌー、サップ、ボートの体験ができます。

プロ野球の雰囲気でやってみましょう！
ボールを投げる、とる、打ってみる、丁寧に指導します。

参加費 12,000円

参加費 200円・ビジター 500円
対 象 幼児〜小学生

対象 中学生以上

定員 各コース８名

参加費 500円・ビジター 1,000円
対 象 どなたでも日

程日

程 ７月 日曜日 10：00〜12：00

期

間 ６〜９月会

場 松沢町艇庫付近

会場 寺泊海浜公園野球場

全８回
６〜９月指定日曜日
初心者
13：00〜14：30
スコアアップ
14：30〜16：00
会場 ヨネックスカントリークラブ

フィットネスジム

自分の都合に合わせ、トレーニングをしてみませんか。日々の運動不足解消のための場所を提供します。
参加費 1,000円／月
対 象 18歳以上（参加者には個別に参加方法を連絡）会

19：00〜20：30

場 旧越後さんとう農協寺泊西支店２階

フィットネスジムお茶飲み場
お茶のみがてら、フレイル予防に大事な、適度な運動と社会的参加を実践しましょう。

てらどまり体操
寺泊おけさのリズムに合わせた誰でも楽しめる体操です。
講師派遣します。

てらどまり体操対 象 どなたでも日 程 今後開催予定
会 場 旧越後さんとう農協寺泊西支店２階