【カレー】４月１日（月） 申し込み：3 月 25 日（月）～春の優しい味のお野菜をたくさん食べていただきたいと思い春野菜のゴロゴロカレー

このようなメニューを考えてみました。

【ランチ】４月 15 日（月） 申し込み：4 月 8 日（月）～お魚メインのメニューにします。買い物の状況で、魚の種類やメニューがお魚のムニエル
野菜添え多少変更になる可能性があります。ご理解ください。

4 月 5 日（金） 申し込み：3 月 30 日（土）～①

白米

ハンバーグはお豆腐

②

ハンバーグ

でヘルシーに＆食べ③

しらたきの炒め物

応えたっぷりです。

④

浅漬け⑤ヨーグルト

4 月 12 日（金） 申し込み：4 月 6 日（土）～①

白米餃子は工藤さんがタ②

餃子

ネから手作りしてい

③

春雨サラダ

きます♪

④

みそ汁

⑤ヨーグルト

4 月 19 日（金） 申し込み：4 月 13 日（土）～①

白米

ご飯にのせて丼もの②豚丼（別添え）にしても、別でおか③キャベツとちくわのサラダ

ずで食べても OK な、④

人参の酢の物

ご飯が進む味！

⑤みそ汁⑥ヨーグルト

4 月 26 日（金） 申し込み：4 月 20 日（土）～①

ご飯

青魚に含まれている②

サバの塩焼き

栄養素の中には、血③

厚揚げと白菜の煮物

液をサラサラにした④青菜の煮びたし

り記憶力を高める効⑤

みそ汁

果があるのだとか。

⑥ヨーグルト

サポの台所（四００円）
一七時
半～【申込方法】
・申込受付:
前の週の土曜日９：３０～当日の１４時までに TEL、またはスタッ
フに直接お申し込みください。
・当日 1４時以降のキャンセルは、全額負担していただきます。
・食材は毎回決まった予算内で購入しています。
場合によってはメニューの内容が一部変更になることがありますのでご了承ください。
・当日は 18 時 30 分までに来所してください。

NPO 法人 ミュー☆相談支援事業・地域活動支援センター☆
ライフサポート MEW
定休日：水曜・日曜・祝祭日〒180-0006
東京都武蔵野市中町３－４－９ディアハイム武蔵野１階
TE

L：0422－36－3830（相談用）
0422－50－1355（事務用）

FA

X：0422－36－3700

E - m a i l ：life-sapo-mew@kha.biglobe.ne.jp【ライフサポート MEW

地域活動支援センターの更新について】

現在、ライフサポート MEW（地域活動支援センター）に登録している皆さまへ
令和６年度のライフサポート MEW（地域活動支援センター）の契約更新についてです。今年度から「現況届」のみで更新が可能になりました。ニュースレターと同封されている「現況届」に更新の希望などを記入してください。記入後は、同封の返信用封筒に「現況届」１枚だけを入れて、返送してください。
期日は５月３１日（金）までです。ご協力のほど、どうぞよろしくお願いいたします。

例年と同様なのですが、利用継続の希望欄は忘れずにご記入ください。

令和６年度は来所か電話での更新面談ができます。記入がない場合は面談希望はなしとさせていただきます。

武蔵野市いきいきサロンに参加してみませんか？
武蔵野市内にはたくさんの「いきいきサロン」という近所で支え合い健康づくりをする場所があります。
今年度から常勤になった合原さんが以前から活動しているサロンが、なんと！
西久保にあります。土曜日の午前中のストレッチや腹式呼吸など専門の先生にレクチャーしてもらえて誰でも簡単に取り組める内容です。
年齢の制限もありません。参加費も無料です。どんなところか気になる方は一度、西久保に「むチューいきいきサロン」へ体験しにいきませんか？
４月１３日（土）※歌とボッチャ、２７日（土）※体力測定
９：３０にライフサポート MEW 出発予定です。引率しますので、都合の良い日程があればスタッフまで♪

大久保真悠子です。４月からワークショップ MEW へ異動となりました。ライフサポート MEW で働き始めて９年？がたちました。当初はフレッシュだった私ですが、他の方が異動等する中ずっとサポにいたので、いつの間にか古株のうちの１人になっていました。西川ビルから今の場所へのお引越し、特急に乗って行った日光旅行等思い出がたくさんです。でもまず思い出すのは、日々のちょっとしたやりとり。「行ってらっしゃい」「お疲れ様」そんな言葉に何度癒されたことか。計画相談から地域活動支援センター専従になり、さらに皆さんとお話しする機会が増えました。皆さんから学び、そして心から楽しい日々でした。４月以降はお隣さんとして、これからもどうぞよろしくお願いいたします。
すみません。このイラストは本人とはかけ離れております。

毎週金曜日に夕食を提供している調理担当の前田です。このたび都合により３月いっぱいで退くことになりました。短期間でしたがありがとうございました。
皆様にとってミューが居心地の良い場所であることが良くわかりました。利用者の方と職員の相互協力でうまくいっているのだと思います。今後とも皆様お身体に気をつけてお過ごしください。

【MEW 農園と MEW 文化祭につきまして】
令和６年度も MEW 農園と MEW 文化祭を行う予定で最終調整をしています。
MEW 農園の具体的な開始時期はニュースレター５月号にてお知らせしますね。
MEW 文化祭は今年も 10 月開催予定です。場所は最終調整中！今年もお一人お一人の作品を展示することができます。皆さん、少しずつどんな作品を展示しようか考えはじめていただけるとうれしいです。それから、みんなで一緒になにか作れないだろうかということも MEW にかかわってくださっているたくさんの先生方に相談しながら進めていけたら面白そう！と想像しています。いかがでしょうか？
昨年度、好評だった朗読劇は今年度も森うたう先生に教えてもらいながら挑戦しましょう！一緒に盛り上げていきましょう！

居心地のいいサポってなんだろう？
タイトルの通りの話し合いがサポで時々行われるようになりました。談笑したい方、勉強したい方、静かに自分の時間を過ごしたい方…様々な利用目的をもった方が１つの場にいる。そんなことが話し合うと見えてきました。正解のない議題ですがこれからも時々、みんなの思いを交換する時間を設けたいです。

ボランティアさんとの交流会＆文化祭の上映会☆ご報告☆

はばたき会＆飛翔の会

令和５年度の飛翔の会は「当事者研究の研究」をテーマに、有志のメンバーの苦労についてディスカッションを重ねてきました。

３月４日にボランティアさんや先生方との交流会を行い来年度の飛翔の会は新たに「自分のこころの健康に役立つあれこれをました。そこでは 10 月の朗

学ぼう！」を掲げ活動をしていきます。まずはマインドフルネスにつ読劇の上映会もして、文化祭いて。学びだけでなく、実践や対話を取り入れサポらしいやり方を模の感想やらボラティアさんた索中です。ピアスタッフを招いた講座も自分たちで企画・開催していちの活動への日頃の思いを一きますので興味のある方はぜひ参加してみてください。途中からでも人ひとり伝える場となりまし分かりやすい内容となっています。はばたき会ではテーマトークを行た。っていく予定です。自分自身を知るきっかけとなりますね。

登録者数変遷
２月

新規退所

０名

スタッフより一言総数０名

１４０名

利用状況

今年は年頭に震度７の能登半島地震が発生し大きな被害がでました。また３月に入り関東地方にも震

開所日数

１９日

度３程度の地震が度々起きています。東京で震度５

来所者数

３０９名

以上の地震が発生する可能性がとても高くなってい相談等件数

ます。
１５９件

地震が発生した時に自身の身を守ることを考え、２７件

家では箪笥や本棚の下敷きにならないよう固定器具訪問０件

で大きな家具を固定しましょう。震度７の揺れにな同行

１件

るとテレビも横に飛びます。

個別支援会議０件

また自分が食べる

関係機関との連絡調整

１３件

１週間分の食料と水を電子メール

２４件

確保しましょう。

電話
来所相談

その他

０件

「備えあれば患いなし」
４月からストレッチを

平均年齢52.8

最高
齢75

最年
少21

担当するイケメン服部より＊運営ミーティングの報告＊★知っておきましょう★

【報告】・＃７１１９（救急相談センター）・０５７０－０６４－５５６ 14 時～翌５時半（こころの健康相談統一ダイヤル）・＃９１１０（警察安全相談窓口）
・０３－５２７２－０３０３（ひまわり）※緊急入院相談・０３－５１５５－５０２８ 平日 17 時～22 時（こころの夜間電話相談）
・０５７０－０８７―４７８ 14 時～翌６時（こころといのちのほっとライン）

①
②③④
⑤

人事について飛翔の会について
テーマ講座視聴会
３月２８日の話し合い
文化祭の作品について

【議題】
① お花見
② いきいきサロン③ 体育館プログラムについて