2011（平成 23）
年10月15日 第457号（財）
東京都予防医学協会（財）
予防医学事業中央会東京都支部
発行人 北川照男・編集人 山内邦昭
発行所

〒 162-8402
東京都新宿区市谷砂土原町 1の2
保健会館 電話 03-3269-1131

http://www.yobouigaku-tokyo.or.jp

毎月15日発行

テーラーメードの人間ドック
目指して
第52回 日本人間ドック学会学術大会

そのため、それぞれの受診者の特性やリスクに応じた、テーラーメードの健診が求

近年、医学や医療の進歩により、さまざまな疾患のリスク要因が解明されてきた。

た点を踏まえて考えていくこ 疾病リスクの情報や遺伝子情 れるようになった。さらに近デンスの構築に加え、こうし の将来の展望として、個人の に、新しい検診手法が導入さドックを行うためには、エビ テーラーメードの人間ドック かし、医学や医療の進歩と共報を基に、生活習慣病やがん 年では、がん検診の効率化やドックの科学的な評価に必要学部の佐藤敏彦教授は、人間 話題にあがった。

続いて講演した北里大学医 の早期発見を行うことなども 受診者負担の軽減を図るたとが必要だ 」と語った。

められてきている。こうした中、８月 、 日の両日、大阪市の大阪国際会議場で開催された第 回日本人間ドック学会学術大会（大会長・大道道大森之宮病院理事長）
医学におけるエビデンスの新しい展開」（座長・山門實三井記念病院総合健診センでは、シンポジウム「〝テーラーメードの人間ドック健診〟の確立をめざして―予防ター所長、杉森裕樹大東文化大学大学院スポーツ健康科学研究科教授）が企画され、な概念の一つとして疾病負担 基にしたハイリスク者への検 てきた。任意型検診の人間ド診を行っている日本赤十字社 ックであるからこそ、効率的

個人の疾病リスクの情報を た検診という考え方も普及し

め、ハイリスク者に的を絞っ各分野の専門家７人が講演した（写真）。今月はその一部を紹介する。

熊本健康管理センターの三原 かつ効果的な、個人の特性に

修一副所長は、胃がんのリス 合ったがん検診システムを構ク要因である、ヘリコバクタ 築することが大切である 」と樹教授は、「近年では、『遺伝

疾病負担を算出している。こ 診と同様の内容であった。し 検査について講演した杉森裕

ある障害調整生存年を用いて 診は、市町村が行う対策型検子ドック 』といった名称で遺田倉教授は、「医療財源のたことについても言及し、わするガイドライン 」が出されける遺伝学的検査・診断に関事務局 東京都新宿区市谷砂土原町 1 - 2

そ の 上 で、三 原 副 所 長 はめには、人間ドックの科学的 要素が複合的なため難しい。

れにより、地域別、性・年齢

伝子検査を行っている施設も余裕がなくなっている今、人が国の動向として紹介した。

これらの個人情報の収集、保存、利用につきましーピロリ菌への感染の有無と 語った。

な評価を行い、国民に有効性 一方、エビデンスが不十分な別、疾患別、リスク因子別にある。しかし、中には、臨床的間ドックには健診の有効活用

今後、日本人間ドック学会

所属、役職など）を送付名簿として保持しております。

萎縮性胃炎を血液検査などによって確認し、危険度を判定 「がん検診において、さらに重「疾病負担は、健康障 するＡＢＣ検診など、同セン 要なのは、的確かつ徹底した次に、京都大学大学院医学 検査で一定の確率で生じる副 をあげ、個人のリスクや特性を踏まえ有効な健診で健康増進を図る
座 長 の 山 門 實 所 長 は、冒る。精検受診率の向上、精検

頭、シンポジウムの狙いにつ 研究科の中山健夫教授が、エ 作用などの避けがたい障害、 害が地域や社会に与える影響 ターで行っているがん検診の 事後管理システムの構築であ三原副所長は、人間ドック 結果の把握、予後調査など精いて、「人間ドック学会では、 ビデンスに基づく人間ドック 検査のコスト、現在の検査の を、コストや死亡数、患者数 取り組みを紹介した。
受診者個人に合わせたテーラ の在り方について講演を行 状況などを総合して判断する などの指標で表したものであーメードの人間ドックの確立 い、「健診のエビデンスの構 よう提案していることを紹介 る。ＷＨＯ（世界保健機関） におけるがん検診について、 度管理を行うことが不可欠でを示し、健康増進に役立たせ 状況でも、どのような健診を算出することが可能となり、一方、遺伝子情報に基づくを目指していきたい。そのた 築は治療に比べ、検討すべき し、「テーラーメードの人間 では、健康統合指標の一つで 「かつて人間ドックのがん検 ある 」と強調した。

ていくことが必要である。そ 実施していくかの決断をしな

介入方法の選定やその評価を伝子検査については、エビデ

中山教授は、米国予防医学の選定と共に、一人ひとりのンスの構築と共に、利益、不利な妥当性や有効性が十分に確

次に、大阪大学大学院医学益の説明、検査後のカウンセ

立されないまま、商業的に利系研究科の田倉智之教授が、リングを含めた結果説明の体行うことができる。わが国で医療経済から見た人間ドック

制がきちんと提供されなけれもこうした評価が始まったとについて、「臨床経済的な価ばならない。安易に検査を行

受診者に必要な検査項目と適 サービス・タスクフォースで値は、費用対効果で表現されった場合には、有害となる可

切な受診間隔を定めることも は、エビデンスが不十分な状る 」と説明し、人間ドックの能性すらある 」と指摘した。

用されているものもある。遺基本検査項目の医療経済的なにより、生命予後の改善や健では、中長期的なテーマとし

電話 03-3269-1141

広報室（電話 03-3269-1131）までご連絡ください。

会広報室までお知らせください。

ている皆様について、送付に必要な情報（名前、住所、

お電話（03-3269-1131）
でも承っております。

（財）東京都予防医学協会

名簿から削除を希望される場合には、お手数ですが、ころだ 」と述べた。

価値を評価するために行ってまた、杉森教授は今年２月

康度の維持に伴う医療費の削て「テーラーメードの人間ドに日本医学会から「医療においるパイロットスタディの概減などが期待される。そのた要について解説した。

めの検証、評価が今後も欠かいく予定である。

ック 」を取り上げ、議論してまた、シンポジウムでは、せない 」と説いた。

ては、本会の個人情報保護方針に基づき、厳重な管健康管理コンサルタントセンター

お問い合わせ・
ご相談は事務局まで（予約制）して送らせていただきたいと考えております。送付

場 合には、変 更内容を明記の上、本会では、現在「よぼう医学」を送付させていただいEメール
thsa-koho@msj.biglobe.ne.jp
FAX 03-3269-7562

理のもとに運用しております。その上で今後も継続の実現に向け、基本検査項目 くてはならない 」と述べた。

〈4面〉●がんに負けない社会を作るチャリティーイベント
リレー・フォー・ライフ2011●第114回日本小児科学会学術集会が開催●「集統計の基本と活用方法」で全体討論
第29回全国情報統計研修会●全国労働衛生週間―10月１日～７日●お知らせ必要である。本シンポジウム 況で適切な決断を行う際に〈 2・3面（見開き）〉●連載 備えあれば憂いなし 第2回●話題 「生活習慣病予防を指導するなら、睡眠を考えろ！」第12回保健指導力 プラスワンセミナーより●連載 健康づくり・健康増進を支援するページ
働く若手！ 応援シリーズ 第4回：保健師／
管理栄養士／健康運動指導士のコラム

中 止 に つ い て

日頃より、東京都予防医学協会の機関紙「よぼう25

康障害や社会などへの負担、〈1面〉● テーラーメードの人間ドック目指して
第52回日本人間ドック学会学術大会

送 付 先 の 住 所 変 更・購 読 中止の医学」をご愛読くださりありがとうございます。本

26を、その第一歩としたい 」と は、回避可能と考えられる健述べた。

今月の主な紙面

送 付 先 の 変 更 ・個 人 情 報 の 取 扱 い に つ い て52

２００９年に大流行した新テーブル、トイレの流水
レバーや便座、銀行や駅のタッチパネルなどに触そして、そのドアノブれます。
などに次の人が触れると、ウイルスはその人の手に乗り移り、手を無意
識に鼻や口の近くに持って行くことで感染してい
きます。
◎◎◎

人体を離れたウイルス
は、 分くらいは生存できると言われていますが、条件がよければ何時このような広い意味の間も生存可能です。
接触感染は、あまり自覚なしに感染が成立してい保 育 園 児、幼 稚 園 児、

今月は、運悪くインフルエ きます。

型インフルエンザはパンデ ンザに罹患してしまった人
ミックにまでなりましたが、 が、家族、級友、職場の同僚な 小学生は身を寄せ合って遊び
年４月からは、昔から毎冬 ど、周囲の人たちにうつさな ますので、大人より感染の機

せきエチケットに加え、周囲への感染予防では手洗いも大切です。石鹸を使って15 秒以上かけて洗いましょう。洗った後は清潔なタオルやペーパータオルなどで十分に拭き取りましょう。

この表を新聞紙見開きくらいの大きさのポスターにして、社員食堂の入り口などに張り出すのもいいかもしれま
せん。厚生労働省のホームページには、カラー刷りのポスターのサンプルもあります。
自由に使ってよいようです。

ルアルコールで作ります。こせき、くしゃみが出ている間はマスクを着用しましょう。使用後のマスクは放置せず、ゴミ箱に捨てましょう。

ケットと共に大切なのは、多 ものより効果があります。た

接触感染防止にせきエチ れは、アルコール１００％の◎◎◎４．
マスクを着用してください。

では、嫌でも身を寄せ合ったコールが揮発して薄まります

採血の時に皮膚消毒に使う ので、毎朝その日に使う分だいっぱいのエレベーターなど 消毒です。

大人でも満員電車や定員 くの人が触れる部分の丁寧な くさん作り置きをするとアルに流行していた季節型インフ いようにするための「せきエ 会は多くなります。

せきやくしゃみを手で覆ったら、手を石鹸で丁寧に洗いましょう。

◆健康診断は何のため？
就職後、初めて健康診断
一緒に健診結果を見ていが明らかになっています。 ◆健診結果をどう活かす？
他の年代と比べ、 代の後の保健相談を受けるとい 女性では、やせの割合が高 ると「体重は健診時よりもう小川さん。好きな仕事を い、運動習慣のある人の割 増えていると思います 」としている充実感で表情も明 合が少ない、朝食の欠食率 のこと。最後に体重測定を
るく、元気いっぱいです。 が高い、野菜摂取量が少な したのはいつかと聞くと、相談でも、新しく教わった い、喫煙率が高い。また、過 「３週間前、温泉に行った時
仕 事 の 話 を し て く れ ま し 剰飲酒する女性が増えてい です。２ ぐらい増えてい「仕事はとても充実た。
しているようですね。
からだのことで心配なことはありますか 」と尋ねると、「健
康 診 断 の 結 果 っ て、ません 」との返事です。

ることも問題となっていま ました。その後は測っていそこで「体重が増えてき しょう 」と話しました。
目覚めがよい、食欲があたようなら、食事の摂り方 ◆からだの変化をキャッチ る、疲れやからだのだるさがない、便通がよいなど

す る と 前 向 き な 小 川 さ ③基礎体温の測定

や生活の中で活動量を増や し、健康維持をすような工夫が必要かも知すると、「どれもまだやっ「例 え ば、ど ん な ふ う ④定期的な体重測定れませんね 」と話すと、「そ ん、
う言えば、休日は食べ歩き にするとよいですか？」と小川さんにも、こうした をしているし…。ただ、仕 さっそく質問してくれまし てないので、自分のからだ

しっかり見たのは初めてで す。
…。私の結果はどうなんでしょう？」と聞かれました。 生活習慣によって起こる弊 事で動いているので、活動 た。そこで、まずは手軽に のことを意識して始めてみ

らだの健康づくりを考える

今回の相談は、自分のか

健康診断は受けていたもの 害を話し、「元気に働き続 量 は 多 い と 思 い ま す け れ できる健康管理の方法につ ます 」との返事でした。
いて紹介しました。
顔色がよい、化粧ののり よいきっかけとなったようえるためにも、若いうちか 「今までは特に体調や生活 ①見た目のチェックの、結果票はきちんと見て け、将来の妊娠や出産に備 ど 」とのことです。
いなかったようです。
そこで、「健康診断は受 ら正しい知識を持ち、自分 習慣について気にしてこな

各項目の意味などを簡単

切なんですよ 」と言って、 えました。

の日の消毒当番を決めるのも うにすると効果的です。
（つづく）◆空欄の多い食事記録

食事、運動、たばこ、アル コ ー ル。国 民 健 康 栄
養調査では、 代、 代
女性の生活習慣の問題

昼食を兼ねてしまっている

事前記入をお願いしてい 味見だけでは、バランスの
た食事記録
（表）
を手に、「お 悪いことを自覚している小
願いします 」と着席した小 川さん。主食は、体力仕事
川さん。さっそく見てみる には欠かせないことを説明②休日や出自 分 の 体 調 管 理 を 始 め ま ②体調チェック

元 気 い っ ぱ い で 来 室 し ます。
夕食時に摂食材も運ぶので、毎ちっぱなしで、重たい鍋や えば、歩く時に「大股で歩 歩いて、全身聞くと「調理の仕事は、立 意味や効果を持ちます。例 振って大股で運動は、その動き自体に 勤時、両手を取する努力

日からだを動かしてた小川さん。運動の状況ををしているいます。休日も料理後に動き、肩と、骨盤が前

歩き方をするこのような防運動と腰痛予ようでしたとが多いので、それの勉強で食べ歩くこので、詳しく

副菜類は、る米飯などを摂ることをすと、そこには、夕食以外は し、せめて厨房に残ってい「１日１食ですか 」と聞く すめました。

空欄の食事記録が…。
と「はい」
と小川さ
ん。「体力
仕事の調
理業務に、
この食事
量でスタミナ切れしません 話を聞いてみました。
か。仕事に支障はないです

なりに動いているとすると夕食は、自炊してか 」と驚いて質問してしま いるとのことです。さすがいているので、運動量は問 ももやふくらはぎの筋肉が 面をしっかりをしていなくても仕事で動 使おう 」と意識すれば、太 が動いて、地思います 」と、あえて運動 いて、足の筋肉をしっかり や背中の筋肉すると、小川さんは言い 足 し て い る 栄 養 を 補 う メ

題ないと感じているようで 刺激され、筋力アップの効 踏めるように調理のプロ、１日の中で不出しにくそうに「実は、食 ニューを心がけているよう

した。

いました。

事記録には書いていません です。食事記録からも副菜◆労働＝運動？

するおにぎりを調理場で立 目 標 量 を 資 料 で 確 認 し て

７時過ぎ、従業員用に用意

本来の運動とは、少し違い うか。
「食材を落とさない ば、有酸素運ています。しかし、労働は を持つことができるでしょ 分 程 度 歩 けさん使いやすく、運動と似 レにしよう 」といった意識 ため、 ～体労働なので、筋肉をたく 負荷にして、腕や腰の筋ト 刺激が加わる

確かに、調理の仕事は肉 食材を運ぶ時「この食材を 全身の筋肉にでは、調理で使う大量の れらの動きはなります。こが、出勤してから全く食べ の量が多いことがわかりま果が期待できます。

ていないわけではありませ す。しかし夕食以外での摂取が困難なこともあり、どその詳細は、出勤後の朝 うしても不足気味です。

ん 」と話してくれました。

ち仕事をしながら食べてい もらい、増量方法を小川さよう足元に気をつけて、慎 動の効果が期

そこで、野菜類の１日のる。また、業務時間内は、常 んと話し合って「可能な日に味見などでいろいろな食 はできるだけ実行と目標を立てまし

べ物を口に入れているとの していきましょう 」
ことでした。

調理現場の出勤時間は早 た。
長時間労働と多朝なので「出勤後でも朝食 ◆休日に挽回を！
を摂れているなら安心で夕食は自炊を心がす 」と、今後も朝食を摂る 忙という環境の中、ように伝えました。

昼食は週１日くらい摂れ けている小川さん
る日があるが、味見などを は、とても努力されしているためか空腹感は少 ていると思います。
なく、多忙であることも重 ただ、不足しているなり、欠食になりがちとの 栄養素を効率よく摂取する てもらいました。休日の外こと。味見の内容を聞くと、 ためには、バランスのよい 食は、バランスよい食事に
主菜類が多く、和食なので 食事が大切です。ぜひ、休 加え、カロリーや塩分量も塩分摂取が多い様子です。 日に実行して欲しいと伝え 考えながらメニュー選びを重に 」などの意識が働くは 待 で き ま す。
体重をコント
つまり、「労働イコール ロールするにずです。

運動」ではなく、運動とし は有効な運動

また、調理

すめです。

ての効果はあまり得られま な の で、お す
せん。

しました。

き出す方法をいくつか提案ました。

終了しました。

し、両手を空けておくこと 締めるように話し、相談が最後に、イラストのスト

そこで、運動の効果を引 です。

話してくれました。

ないような気もします 」と や斜めがけタイプのものに すね 」と、小川さんは噛みるので、運動にはなってい バ ッ グ を リ ュ ッ ク サ ッ ク は、自分のからだが資本で歩く時もダラダラ歩いてい つながります。ポイントは、 る だ け 長 く 続 け る た め に

体重は増えているし、休日 お腹や腰周りの筋肉強化に うで、「好きな仕事をでき

小川さんは「考えてみれば ても、この歩き方は有効で、 ろ、からだが楽になったよ

ここまでの話を聞いて、 師がなりやすい腰痛に対し レッチを一緒に行ったとこ◆運動効果を上げるためにに関しての相談に送り出し

けたら終わりではなく、こ に合った生活習慣を整えて かったのですね。これから がよい、肌や髪のツヤ、む です。さっそく食事と運動の容器に入れ、容器上に解説しました。するとの結果をどう活かすかが大 いくことが大切です 」と伝 も元気に働き続けるために くみがないかなど

部のボタンを押すとアルコールを専用

適量のアルコールがを見てどうするかが大切なんですね 」と少し興「そうなんですね。結果味を持ったようでした。

霧状に出るようにしにして人から人に伝播してい 会議や打ち合わせで対面者が エレベーターのボタン、共用 これをオフィスの出入り口に◆若い頃からの健康づた噴霧器があります。

を消毒しない入館者は、ガーもに浴びてしまいます。
そして、会議室では会議終

ヒトとヒトの間隔を２メー 面白いかもしれません。

アルコール綿は ％のエチ

るか 』を聞き、睡眠時間が少 する影響で、咽頭部の筋力がくり感染していると、くしゃみや 筆記具などを、頻繁に拭くと 置いて、ウイルスがついた手

せきエチケット

インフルエンザがどのよう 状態になってしまいますし、 アルコール綿で、ドアノブや けを作ります。

◎◎◎

おきましょう。

（表）を再確認してルエンザに統合して扱われる チケット 」
ことになりました。
いずれにしてもインフルエ
ンザが大流行になると社会的、経済的損害は意外に大きく、その対策は個人、家庭、企業、行政、政治がそれぞれの立場でいろいろな状況を想定◎◎◎して決めておかなければなりません。

３．
せきやくしゃみを押さえた手を洗いましょう。

朝礼の際、ゲーム感覚でそ ドマンが建物内に入れないよ感染当初は鼻やのどに炎症 せきなどの度にウイルスを いいでしょう。

このうち個人、家庭、企業 くかを検証してみます。
を対象にした対策は、まずそ

この時、多くの人は口や鼻

みやせきが出ます。

れぞれができることに関する を起こし、そのためにくしゃ たっぷり含んだしぶきをまと知識の普及が重要です。
すなわちワクチン接種、完璧な手の洗い方、効率的な手 を手で押さえます。その手に トル以上あけると感染しにく
指の消毒法、正しいうがいの はウイルスをたっぷり含ん いというデータがあります。 了後、アルコール綿で机を拭
仕方、間違いのないマスクの だ分泌物が付着し、そのまま くしゃみやせきで飛び散る分 いておくと、次にその部屋を使用法などは、 年当時の知 その手でドアノブ、電車のつ 泌物は、ほとんどが本人の２ 使う人の安全性が高まりま
記具やパソコン、電話機、机、 です。

識を思い出してもらえればい り革、階段の手すり、共用筆 メートル以内に落下するから す。
いでしょう。

呼吸症候群（ＳＡＳ）とその対策のポイントについて、最新の知見を交えて次のように解説した。
のリスク因子で「肥満はＳＡＳ
あ り、こ れ ま でＳＡＳは高度な肥満に伴う疾患（熟眠障害）の４つである 」と 肥満でなくても、あごが小さ

朝起きた時に熟睡感がない と考えられてきた。しかし、運動、適度な睡眠（休養）のことである。２００８年度
して、その原因や病態につい い人は咽頭のスペースが狭健康の基本３原則と言えば、栄養のバランス、適度なから行われている特定保健指導では、メタボリックシて説明した。

く、ＳＡＳを発症する人が多ンドローム対策として栄養指導や運動指導が積極的にそして、「保健指導では『よ いことがわかってきている。
く眠れていますか 』と聞く前行われているが、これらに比べて睡眠指導に関する取り組みは、一歩遅れた感がある。こうした中、９月４日に、『何時に寝て何時に起き た頃から女性ホルモンが減少

さらに、女性は 歳を過ぎに東京・千代田区で開催された第 回保健指導力プラ
スワンセミナー（主催・日本家族計画協会）では、愛媛
なければ、なぜ少ないかを聞 低下し、ＳＡＳの発症につな
また、われわれの調査では

くようにするとよい。また、 がることも報告されている。

大学大学院の谷川武教授が「生活習慣病予防を指導す
るなら、睡眠を考えろ！」と題して講演した。
一般の人には眠気と疲れの区別がつきにくいので、睡眠不 ＳＡＳでも眠気を自覚してい講演の冒頭、谷川武教授は うした役割を十分に果たすこ 足か疲労かに着目する観点が ない人が多いことが明らかにるＳＡＳの診断は実用的では
この他、谷川教授は、明確

さらに、谷川教授は睡眠不 ないと考えている 」

できると思う 」と述べた。

「現代人の睡眠に関する実態 とができない。最低でも６時 あると、より効果的な指導が なっており、問診票などによ
人は、深い睡眠と浅い睡眠調査によると、約５人に１人 間くらいは必要だろう。
が不眠症または睡眠障害である。しかし、わが国では睡眠 を繰り返し、だんだんと夢を 足と生活習慣病との関係に言代の男性ではＳＡＳを放置「睡眠不足の人は糖尿 な理由は不明としながらも、に関してきちんとしたアドバ 見る状態のレム睡眠が多く 及し、イスができる専門家が少な なって目覚める。これが心地 病の発症リスクが高いことが確認されている。また、睡眠 しても死亡率は上がらない

一方、成長ホルモンである 時間と高血圧の関係の研究で が、 ～ 代の男性では死亡

い 」と前置きし、睡眠の効用 よい目覚めにつながる。
について次のように述べた。

「働き盛り世代の男性の記憶を固定させる、怪我の修 分泌されるので、深い睡眠と 人に比べ６時間未満では約 ら、「睡眠には、からだを休める、 メラトニンは深い睡眠の時に は、睡眠時間が７、８時間の 率が上がるという調査結果か
１・５倍リスクが高かった 」 ＳＡＳを見つけ、治療するこ「血圧の高い人に、普 とは重要だ 」と指摘した。
続けて、谷川教授は「睡眠 として、復や成長を促す、免疫力を高 レム睡眠、共に重要である 」
めるなどの役割がある。しかそして、ＳＡＳの確定診断

ために健康管理をしっかりしたいと前向きな様子です。

備えあれば憂いなし

し、３、４時間の睡眠ではこ 障害は、不眠症、過眠症、概日 段より１時間多く眠ることをリズム障害、 すすめてみるのもいいのでは として行われる終夜睡眠ポリ①帰宅後に全身をほぐし効率よく仕事を進めていて、痛み予防と疲労回復くために、からだの使い方に癖が出やすいのが調理の仕事です。そのまま放っておくと、筋バランスが崩れたり、筋肉に疲れが残り、痛みが出たりすることがあります。イラストのような
簡単なストレッチを行い、からだにかかる負担を和らん の 姿 勢 に 心 打た れました。これ からもするようアドバイスしま

し、一人暮らしです。仕事熱心で、勉強のために休日に食
理 想に向かって 真 摯に努力する小川さ調理師と した。また、「時間が有効に

仕事柄、勤務時間は長めです。調理師になるために上京機会となってよかったと思います。

ました。

和食レストランの調理師、小川さん（仮名）24歳、女性。
らだが 資本」ということを認 識してもらう

グラフィ検査が、熟練した検い う 仕 事 使える休日に、自ら作って柄、休 日 は 研 究 す る こ と も よ い の で
もともと食については意

食の研究で は？」とすすめました。
外食が多いとのことで 識の高い小川さんですが、す。外 食 の この相談でこれまで見落と
問 題 は、高 し て い た 問 題 点 が 確 認 で
カ ロ リ ー、 き、改善のきっかけになれ
高塩分にな ば幸いです。自分の健康づ
りがちであ くりも万全な食のプロとしす。好きな仕事を続けていくためには、「か30ることを資 て、がんばって欲しいと思プロフィール
慣の誤 解について、気づきがあったようで

睡 眠 時 無 呼 ないか 」と提案した。

kg

げましょう。

で、食生活で見落としていた問題や運動習

また、不眠により食欲を抑 査技師でも判定に２時間ほど

20

4
ばっている姿が目に浮かびます。相談の中20料で確認し います。

し、まっしぐら に 進 んで い吸症などの呼吸障害、に 制するホルモンの分泌が下が かかり、すぐに検査できない
大別される。 り、食欲を促す物質が増える 施設も多いことなどから、自不 眠 症 の 主 ことが肥満につながると考え 宅でできる安価で正確なスク「保健 リーニング用の簡易検査機器な症状は、寝 られていることから、

本会健康増進部
健康運動指導士

べ歩きをしたり、自炊もしています。好きな仕事を続ける

応援してます。
（加藤）

つ き が 悪 い 指導では、睡眠状態を正しく を開発したことを紹介した。
最後に、谷川教授は「ＳＡ夜 中 に 頻 回 不眠症の人には、まず不眠の Ｓ は、生 活 習 慣 病 の 素 地 と（入眠困難）、 把握することが重要である。

に 目 が 覚 め 状態を改善してから運動療法 なっているばかりでなく、交おり、ＳＡＳ対策は、社会全る（ 中 途 覚 や食事療法をすすめることが 通事故などの原因ともなって醒）、早朝に 大切だ 」と強調した。

その後、谷川教授は自身が 体で取り組む課題である 」とを吉田重美

東京地下鉄株式会社産業医

目が覚める

加藤京子

2
鷲崎 誠
（早朝覚醒）、 長年取り組んできた睡眠時無 述べ、講演を締めくくった。

30③太もも裏～ふくらはぎ伸ばし
膝の裏で両手を組む。足首の外回しと内回しを５回ずつ行い、
ふくらはぎをほぐす。かかとを上に向け、
太もも裏、
ふくらはぎを伸ばす。
②脇腹、太もも内側伸ばし
右膝は曲げ、左足は斜め前に伸ばす。右手を軽く伸ばしたま
ま、上体を斜め前に倒す①胸・肩～背中ほぐし
肩の上に手を乗せて、肩を前回し５回、後ろ回し５回ずつ行う20

理 想 の 食のプロを目指

相談を
終えて

＊各ストレッチは10秒程度を目安に。反対側も同様に行う

応 支
援 援
す
シ る
リ ペ
ー
ー ジ
ズ
る 小 川 さ ん。職 場 で が ん

本会健康増進部
管理栄養士

仕事熱心な
小川さん

他の人にしぶき（飛沫）をかけないように心がけましょう。マスクをしていない場
合には、ティッシュなどで口と鼻を覆うことも大切です。使ったティッシュはすぐにゴミ箱へ捨てましょう。

70

本会健康増進部
保健師

肉野菜炒め
もずく酢
おにぎり１個夕食

２．せきやくしゃみをする時は、他の人から顔をそらせ、ティッシュなどで口と鼻を覆いましょう。
50

く 健康づ
若 くり
手 ・健康
！ 増進

間食

せきやくしゃみのしぶき（飛沫）は約２メートル飛ぶと言われています。

50

元気に仕事を
続けたい
続
けたい
昼食

厚生労働省ホームページより、一部改編

せきエチケット
60

働
朝食

１．
周囲の人からなるべく離れてください。
40

小川さんの食事記録
表

09

﹁ 第
な 生 12ら 活 回保︑ 習 健指
導
睡
力
慣
眠
プ
病
ラ
を
ス
ワ
予
ン
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セ
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ミ
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！ 指 り
﹂ 導
す
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12

松村えり子

11

表

20

2
457
457
10 15
23
2011
457
10 15
23
2011
10 15
23
2011

3

会場では、リレーウオーク

９月 日から 日までの２ 流し、リレーをつないだ。

レーウオークは、晴院の専門医による講演など、

がん啓発企画も行われた。

は、闘病中の仲間への激励や故人を偲ぶメッセージ、参加者の決意などをつづった袋にろうそくが灯され、参加者の足下を照らしていた。

ヘルス対策への取り組みも重入 場 無 料。定 員 ２ ５ ０ 人。お問い合せは、
職域診断サービス、事業年報 （当日先着順）

フクダ電子は独自のABI負荷装置VSL-100（オプション）を開発しました。更に負荷ABIの解析ソフトウエアを充実。

２日目のフィナーレでは、下）。

こうしたことから、 月１

要な課題となっている。

日から７日まで実施された全国労働衛生週間では、「見逃

すな 心と体のＳＯＳ みん

わが国では、職場の定期健 なでつくる健康職場」をスロに向けた啓発 年々増加し、 ・２％に上っ 衛生意識の向上や、自主的なや電話相談を ていることから、健診結果に 労働衛生管理活動の促進を目

はじめとする 基づく健康増進のための適切 指し、さまざまな取り組みが第２３３回 学 校 保 健 セ ミ ナー

患 者 支 援 な な対策が求められている。ま 行われた。

ど、さ ま ざ ま た、仕事に関するストレスをな対がん活動 感じる労働者の割合も約 ％に当てられる に達し、メンタルヘルス上のも多いため、職場のメンタルことになって 理由で休職や退職する労働者
いる。

児童生徒に
見られる心疾患

理担当者、②職域健診成績処 や尺度に応じた集計の方法な

理担当者、③施設（人間ドッ ど、集計を行う上での基本的時

突然死の可能性と予防

次に、疫学的な視点から、～

東京・新宿区「グランドヒル市ヶ谷」

月４日（金）

ク等）健診成績処理担当者、 な考え方について解説した。
④地域健診成績処理担当者―

第２３３回学校保健セミナの４つのグループに分かれて さまざまな研究デザインの特２日目には、「集統計の基 特に情報バイアスへの対応な

時まで、東京・新宿区の「グテーマで、日本大学の鮎澤衛

会場は、ＪＲ中央・総武線、その後、尾島教授の基調講 准教授が講演する。

る 」と述べた。

析を行うことが必要と思われ ―突然死の可能性と予防」のージ性のある仮説を立てて分 「児童生徒に見られる心疾患

代の関心を踏まえて、メッセ る。

際しては、顧客のニーズや時 ランドヒル市ヶ谷」で開かれ説明し、「健診結果の報告にど、分析上の注意点について ーが 月４日（金） 時から情報交換や討論が行われた。 性やバイアス（偏り）の存在、

題して基調講演を行った。

３２６９ ー１１３１）まで。

尾島教授は、まず統計で使 の活用方法などについて意見 本会学校保健課（電話０３ ー●負荷 ABI 機能の追加

参加者全員がファイナルラッ
プを歩き、がんに対する思い

日暮れからのルミナリエで を分かち合っていた（写真カ
所で開催され

全国約る。集まった

10月１日〜７日

診受診率向上 康 診 断・有 所 見 者 の 割 合 は ーガンに掲げ、労働者の労働

寄 付 金 は、検全国労働衛生週間

市・葵区のホテルで開催され、 体討論が行われ、浜松医科大 演を受けて、兵庫、鹿児島、栃研修会初日のグループディ※足趾血圧ユニット（TPU-15）を附属しない VS-1500AE/AN もあります。

がんを知り、考え、支え合う
命のリレー。 時間ウオーク
がんは、男性の２人に天の下、がん患者や日間にわたって、東京・武蔵は言い難い。こうした中、がんを克服したサ

野市の成蹊大学で、ＲＦＬ２ と並行して、 代、 代のサがんを正しく知り、地域バイバーによるサ

１人、女性の３人に１人全体でがんと向き合い、
バイバーズラップが罹患する身近な病気

支え合う社会を目指した
で 幕 を 開 け た。サ

こうしたＲ

チャリティーイベント、バイバーたちは、手ＦＬは今年はリレー・フォー・ライフ
形やメッセージの０１１吉祥寺（主催・日本対 バイバーによるパネルトーク（ＲＦＬ）が全国各地で開描かれたフラッグ

がん協会、ＲＦＬ吉祥寺実行 （写真上）や、武蔵野赤十字病

催されている。がん患者を手に、敬意と励まだ。しかし、予防や早期やその家族、支援者らがしのこもった声援

発見、治療や患者支援な

夜通しリレーウオークをを受けながら会場

一昼夜に及ぶリ行い、がん啓発につなげを一周。その後、家委員会）が開催された。

るＲＦＬ。東京・多摩地

どに関する正しい知識が域では今回初めての開催
族や支援者らが合十分に行き渡っているととなった。

玲子専門官が学
校保健安全法につ い て 解 説 し、
「学 校 医 が こ れ
東日本大震災の影響で開催 よる異常血管の新生と捉え 科学が人類に大きな夢と希望 を理解しつつ、学級担任や養が延期されていた第１１４回 て、新しい治療を行ったとこ を与えるものであることを、 護教諭と連携しながら、児童

学校医制度は、児童生徒のして欲しい 」と述べた。

日本小児科学会学術集会（会 ろ予後が向上した 」と述べ、 深く認識させた立派な講演で 生徒の健康保持と増進に努力
総合シンポジウム「学校医頭・佐地勉東邦大学医学部教 併せて川崎病の遺伝的素因に あった。
授）が、８月 日から 日ま 関する研究成果を報告し、参の役割と対策」では、心臓検 健康の保持増進に大きな役割

また、日本小児科学会賞を 診、腎臓検診、感染症対策に を果しており、世界に誇れるでの日程で、東京・港区のホ 加者に感銘を与えた。
テルで開催され、５千人を超

第 回全国情報統計研修会

学会のメインテーマ「エキ ニックの瀬川昌也院長は、姿 小児科の吉永正夫部長、日本 さまざまな問題が生じ、これ が８月 、 日の両日、静岡 本と活用方法」をテーマに全受賞した瀬川小児神経学クリ ついて、鹿児島医療センター 制度だが、社会の変化に伴い

第29回 全国情報統計研修会

その他、多数の総合シンポ 本会など予防医学事業中央会 学の尾島俊之教授（写真）が 木、神奈川などの支部の事例 地下鉄各線「市ヶ谷駅」下車

スパートから学ぼう世界に通 勢ジストニアが日内変動する 医科大学の村上睦美名誉教 に対して討論が行われた。

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新たに開発した足趾血圧ユニットTPU-15（ポンプ内臓）により、脈波計測感度をあげることでTBI計測精度を大幅に上げました。

末梢動脈疾患（PAD）
診断機能を強化!

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30

は「肺動脈性肺高血圧症は、 探査機はやぶさの地球への帰 常任理事が学校医の役割と課 よい学術集会であった。

80● TBI 専用ユニット（ポンプ内蔵）で高性能を実現

従 来 の C A V I・A B I に 加 え 、

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クの松岡宏副院長が、それぞ ジウム、分野別シンポジウム 傘下の全国支部で、情報処理 「受診団体にデータを返すと 報告を基に、顧客のニーズに 徒歩３分のところ。

じる新しい小児科学のベスト 遺伝病、いわゆる瀬川病の病 授、まつおかこどもクリニッ

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一方、宇宙科学研究所の川 れ専門医の立場で講演すると 及び教育講演などが行われ、 や統計実務に携わっている担 きに必要な集統計の基礎」と 対応した集計表作りや地域・クオリティ―遺伝子研究の場 因解明の経緯を講演した。

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われた会頭講演で、佐地教授 口淳一郎教授による、小惑星 共に、日本医師会の石川広己 いずれもテーマが優れていて 当者ら約 人が参加した。

から臨床の場へ 」のもとで行

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日
本
小
児
科
学
会
学
術
集
会
が
開
催

血管内皮細胞の異常増生等に 還成功に関する特別講演は、 題を、また文部科学省の有賀 （北川照男日本大学名誉教授） スカッションでは、①情報処 用する尺度（データ）の種類 交換が行われた。

古紙パルプ 70％の再生紙を使用しています。

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・フォー
・ライフ
リレー
リレー
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える関係者が参加した。

「集統計の基本と活用方法」で全体討論
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がんに負けない社会を作るチャリティーイベント
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