省エネのテクニックとお得な節約術を紹介します！

彩 の 国

家庭 の省エネガイド埼玉県マスコット「コバトン」～コバトン家庭の省エネアクション 31 ～

彩の国

埼玉県

地球温暖化の現状と影響
気候変動の影響が身近に現れています !
地球温暖化による気温の上昇にともない、真夏日や猛暑日の日数増加、豪雨の頻繁な発生、農産物の生育不良や品質低下、生態系の変化など、気候変動の影響が身近に現れています。地球温暖化は、二酸化炭素をはじめとした熱を吸収しやすい温室効果ガスが増加したことが原因です。産業革命後、化石燃料を燃やしてエ
ネルギーを大量に消費するようになったことに起因しています。
IPCC 第 6 次評価報告書では、私たちの人間活動が地球を温暖化させてきたことに疑う余地がないと断定しています。

二酸化炭素濃度の上昇に伴って、気温が上昇しています。
世 界 平 均 気 温 は 、1.5 1.5
1850年～1900年から1.0 1.0
2011年～2020年の間0.5 0.5
0.0 0.0に1.09℃上昇しまし-0.5-0.5た。特に埼玉県は、気-1.0-1.0
温上昇率が100年あた-1.5-1.5
り2.19℃と、世界の-2.0-2.0
平均と比べて気温の上-2.5-2.5
昇が大きくなっていま-3.0-3.0
す!
1898
1898

1991〜2020年平均からの気温差（℃）

1898年〜2021年の
気温上昇率は2.19℃/100年
1918
1918

1938
1938

1958
1958

1978
1978

埼玉県の平均気温の推移

1998
1998

2018
2018

参考：気象庁資料から埼玉県作成

このまま二酸化炭素が増え続けるとどうなるの何も対策をとらずに二酸化炭素を出し続けると、2100 年には、世界で最大 5.7℃上昇すると予測されています。
将来の埼玉県内の平均気温は、現在の15.3℃から
平野部の大半の地域で約20℃に達すると予測されています・スーパー台風が毎年発生
・年間猛暑日63日、最高気温44.9℃

20(℃)

将来平野部
の大半で

現在
15.3℃

約20℃

10(℃)
現在（1995-2014年）の平均気温

2081-2100年の平均気温

出典:石崎 紀子, 2021: CMIP6をベースにしたCDFDM手法による日本域バイアス補正気候シナリオデータ, Ver.1,
国立環境研究所,doi:10.17595/20210501.001. (参照: 2021/05/01)のデータを使用して埼玉県が作成

1

気温上昇は 1.5℃が未来を決める
16.00
14.00

（億tCO2）IPCC「1.5℃特別報告書」では、
気温が 1.5℃上昇であっても、健康、生計、食料安全保障、水供給、経済成長などに対する気候関連リ
スクが増加すると警鐘をならしています。
そこで、世界の多くの国では
気温上昇を 1.5℃に抑えるため、2050 年までに温室効果ガスの排出量を実質ゼロ “ 脱炭素 ” にすることを目標としています。国および埼玉県では、2013 年度比で2030 年度までに温室効果ガスを46％削減、2050 年までに全体の排出量実質ゼロを目指します！

14.08

12.00

11.70

10.00

11.22

2030年度目標▲46％（ 2013年度比）
8.13
7.60

8.00

2050年度の排出・吸収量

6.00
4.00
2.00
0.00
-2.00

2013

2021

2030
排出量

吸収量

2050
排出・吸収量我が国の温室効果ガス削減の中期目標と長期目標の推移

カーボンニュートラル（脱炭素）とは、二酸化炭素をはじめとした人間活動を発生源とする温室効果ガスの排出量から、植林や森林管理などによる吸収量を差し引いた合計を実質的にゼロにすることです。

家庭からの温室効果ガス排出量の削減目標は 66%
埼玉県における温室効果ガス排出量は、家庭部門の排出割合が約 21％と大きくなっています。国では、家庭からの排出量の削減を2013 年度比で 2030 年度に 66％削減する
ことを目指しています。

工業プロセス

6％

その他ガス

9％

廃棄物

3％

産業部門

20％

2021 年度

運輸部門

21％

温室効果ガス
排出量3,882 万ｔ

業務
その他部門

21％

家庭部門
埼玉県の部門別温室効果ガス排出量の推移

21％「2050年カーボンニュートラル」に向けた、2030年度46％削減のための各部門目標値

温室効果ガス排出量･吸収量(単位: 億t-CO2)

部門別エネルギー起源CO2
産業
業務その他
家庭
運輸
エネルギー転換非エネルギー起源CO2、 メタン、 N2O
HFC等4 ガス (フロン類)
吸収源

2013排出実績
14.08
12.35
4.63
2.38
2.08
2.24
1.06
1.34
0.39
ー

2030排出量
7.60
6.77
2.89
1.16
0.70
1.46
0.56
1.15
0.22
▲0.48
参考：環境省

削減率
▲46%
▲45%
▲38%
▲51%
▲66%
▲35%
▲47%
▲ 14%
▲44%
ー

地球温暖化対策計画

概要版

2

ライフスタイルの見直しが求められています!
家庭においては、2030 年度までに温室効果ガス 66% 削減を目指しています ! この目標は、高いレベルで家庭での省エネを求めるものとなっています。
脱炭素社会の実現には、一人ひとりのライフスタイルの転換が重要です。では、私たちは脱炭素社会を目指しどのような取組ができるのでしょうか ?
この冊子は、身近にできる具体的な省エネの取り組みをまとめたものです。「コバトン家庭の省エネアクション 31」を参考に、日々取り組んでいただくことを期待しています。

家計消費のカーボンフットプリント（ライフスタイルに関連する温室効果ガス排出量）
その他
4％

住居 18％

固定資本
形成
（民間）
20％

固定資本
形成
（公的）
6％

家計消費
約6割

政府消費
11％

移動 11％

食 11％

サービス 5％

消費財 8％

私たちの生活を支える様々な製品やサービスの利用を通して排出される二酸化炭素（CO2）などの温室効果ガスを「家計消費のカーボン
フットプリント」といいます。直接的に家庭で利用する都市ガスやガソリンの燃焼だけでな
く、家計が消費するあらゆる製品やサービスの資源採掘、素材生産、製品組立、輸送、使用、廃棄までのライフサイクルにおいて排出される
温室効果ガスを示しています。
温室効果ガス排出の約 6 割が日々の暮らしから排出されています。脱炭素な暮らしの実現にはライフスタイルの転換がポイントです。

レジャー 6％
出典）令和5年版環境・循環型社会・生物多様性白書より2050 年 カ ー ボ ン ニ ュ ー ト ラ ル 及 び
2030 年度削減目標の実現に向けて、国民・消費者の行動変容、ライフスタイル
変革を強力に後押しするため、新しい国民運動「デコ活」が始まりました。
左の図は、デコ活が提案している、脱炭素につながる将来の豊かな暮らしの絵姿です。生活がより豊かに、より自分らしく快適・健康で、そして 2030 年温室効果ガス削減目標も同時に達成する、新しい暮らし方です。
出典）環境省「デコ活」のすすめより3

家庭のエネルギー使用の現状
家庭からの二酸化炭素排出量の内訳をみると、電気使用からの排出割合が約半分を占めています。さらに家電利用における排出量割
合を見ると、エアコン、冷蔵庫、照明、テレ
ビからの排出量が約 5 割を占めています。
昔と比べると家電製品が多種多様となった
ため、家庭では多くの家電製品が導入されており、電気使用量が大きくなっています。

ゴミから

水道から

4.0％

1.7％

軽油から

1.3％

灯油から

LPG から

8.2％ 5.1％

ガソリンから

23.0％ 家庭からの2021 年度

二酸化炭素排出量

都市ガスから9.9％

燃 料 種 別内訳

約

エアコン

14.7％

家庭における消費電力量の内訳

16

器

3.9％

機

パソコン

情報

空気清浄機 0.3％
加湿器 0.4％
洗濯機 0.4％
除湿機 1.5％
モデム・ルーター 1.2％
ビデオレコーダー 2.4％

.9 ％

テレビ

照 明 機 器 1 3.5％

照明

9.4％ 13.5％

2

電気から

40

家庭のなかで電気をたくさん
使っている電化製品は？

・冷却機器

その他

28

％
.9

加熱

％

26.3％

.9

その他

3,730［kgCO / 世帯］

出典）温室効果ガスインベントリオフィス

46.8％

冷蔵庫

14.3％

出典）温 室効果ガスインベントリ
オフィス

電気ポット 2.3％

温水暖房便座 2.0％

電気コンロ 1.9％
電気炊飯器 1.7％
電気レンジ 1.3％
浴室乾燥機 1.1％
食器洗い乾燥機 1.0％
洗濯乾燥機 0.6％

出典）令和3年度家庭部門のCO2排出実態調査事業委
託業務（令和3年度調査分の実施等）報告書
世帯当たり年間消費量の機器別構成（2019年度）*四捨五入のため、合計が100％にならない場合があります

家庭のエネルギー削減は、まず見える化から始めましょう
家庭からどのくらい二酸化炭素を排出しているか確認してみましょう。エネルギー（電気、ガス、水道、灯油、ガソリン）の検針票や領収書に記載されている金額や消費量から計算できます。ひと月のエネルギー使用量をチェックして、金額や二酸化炭素排出量等を計算し見える化しましょう。各家庭のエネルギー使用状況が把握できます。
金額
電気エネルギー CO2排出 CO2排出
使用量
係数 量（kg）

金額

エネルギー CO2排出 CO2排出
使用量
係数 量（kg）

kWh×0.457＝

水道㎥×0.49＝都市ガス㎥×2.23＝灯油㎥×2.49＝LPガス㎥×6.6＝

ガソリン㎥×2.32＝

合計金額

合計CO2排出量
出典:日本LPガス協会HP

4

コバトン家庭の省エネアクション31
ご自宅で省エネの取組をチェックしてみましょう。
※ CO2 削減量及び節約金額は令和 5 年 12 月時点のものです。

埼玉県マスコット「コバトン」●リビング

1 か月 1 か月
チェック の CO2 の節約
削減量 金額

項目
暖房
冷房
テレビ

照明
その他家電

①暖房は室温 20℃を目安に使用する【冬】
・エアコン
・ガスファンヒーター
・石油ファンヒーター②電気カーペットの設定温度を「強」から「中」にする【冬】③電気カーペットは部屋の広さにあった大きさにする【冬】④電気こたつの設定温度を「強」から「中」にする【冬】⑤冷房は室温 28℃を目安に使用する【夏】⑥フィルターを 2 週間に 1 回掃除する⑦テレビを見る時間を 1 日 1 時間減らす⑧画面の明るさを省エネモードに設定する⑨照明の点灯時間を 1 日 1 時間短くする
・白熱電球
・丸形蛍光灯⑩白熱電球を LED ランプに交換する⑪部屋を片付けてから掃除機をかける⑫ PC を使わないときは、電源を切る⑬家電を使わないときは、主電源を切るかプラグを抜く【取組の目安】チェックの数で省エネ度を確認!

54.3kg 286 円
3.3kg 237 円
4.5kg 201 円
15.1kg 1,004 円
7.3kg 487 円
4.0kg 265 円
3.7kg 246 円
1.6kg 103 円
0.6kg 43 円
1.1kg 70 円
0.7kg 49 円
0.9kg 61 円
3.4kg 228 円
0.2kg 15 円
1.2kg 79 円
2.1kg 143 円

25個以上

24個〜19個

18個〜13個

12個〜7個

6個以下

省エネマスター

素晴らしい

良い調子

まだまだ頑張れるもっと頑張ろう全部できたときのCO2削減量・節約金額は？
夏の場合●夏の場合…		
1か月のCO2削減量… …合計 78.2kg
1か月の節約金額… ……合計 6,221円

冬の場合●冬の場合…
1か月のCO2削減量… …合計 113.0kg
1か月の節約金額… ……合計 8,455円

ブナの木100
本が1か月で吸収するCO2
量は約90kg!

●キッチン

1 か月 1 か月
チェック の CO2 の節約
削減量 金額⑭冷蔵庫の詰め込みすぎをやめる
1.7kg 113 円⑮冷蔵庫の設定温度を「強」から「中」にする
2.3kg 155 円⑯冷蔵庫は、壁との間にすき間を開けて設置する
1.7kg 116 円⑰炊飯器で長時間の保温はしない
1.6kg 107 円⑱電気ポットで長時間の保温はしない
4.1kg 274 円⑲食器を洗うときは給湯器の温度を低めに設定する
2.2kg 158 円
項目

その他
冷蔵庫 キ
ッチン

●浴室・トイレ・洗面所
1 か月 1 か月
チェック の CO2 の節約
削減量 金額⑳家族で続けて入浴し、追い焚きをしない
7.1kg 505 円㉑シャワーを使用するときは小まめにお湯を止める
2.7kg 267 円㉒節水シャワーヘッドを使用する
6.2kg 671 円㉓ヘアードライヤーの使用時間を短くする
1.4kg 91 円
㉔使わないときは、温水洗浄便座のふたを閉める
1.9kg 125 円㉕洗浄水の設定温度を「中」から「弱」にする
0.5kg 37 円
㉖便座の設定温度を「中」から「弱」にする
1.4kg 94 円
㉗お風呂の残り湯を洗濯で使う
0.6kg 323 円㉘洗濯や乾燥は回数を減らしてまとめて行う
2.5kg 444 円㉙乾燥機を使うときは、自然乾燥と併用する
15.0kg 1,001 円
項目

浴室

温水
洗濯機・
洗浄便座 衣類乾燥機

●移動
項目
移動

㉚ 2km の移動は自動車に乗らず、徒歩にする㉛ 5km の移動は自動車に乗らず、自転車にする

1 か月 1 か月
チェック の CO2 の節約
削減量 金額2.8kg 201 円
7.0kg 502 円
6コバトン家庭の省エネアクション31

暖房 編①暖房は室温 20℃を目安に使用する
冬の推奨室温は 20℃です。カーテンや服を工夫して暖房を適切に使用しましょう。

エアコンの場合

ガスファンヒーターの場合

1か月で

電気

1か月で
………… 9.4kWh の省エネ

ガス

ガス代 ………… 237円 の節約

電気代 ………… 286円 の節約
CO2………… 4.3kg………… 1.5㎥ の省エネ

CO2

の削減

………… 3.3kg の削減

石油ファンヒーターの場合
1か月で

灯油

20℃

………… 1.8ℓ の省エネ

ガス代 ………… 201円 の節約
CO2………… 4.5kg の削減※暖房設定温度を21℃から20℃にした場合（使用時間:9時間/1日）

こんな工夫も効果的 !

7

暖房器具 1 時間あたりの CO2 排出量・光熱費の比較

エアコン

約 24円

約 455g

ガスストーブ

約 50円

電気ストーブ
灯油ストーブ

使用範囲を暖める器具

出典:家庭エコ診断制度運営事務局調べ※部屋の大きさ:8畳、外気温:0°C、家の状況:木造住宅の場合。
エアコン（2.2kwh）20°C設定。
※電 力 C O 2 排 出 係 数 : 0 . 5 k g - C O 2 / k W h 、 都 市 ガ ス 排 出 係
数:2.23kg-CO2/m3、灯油排出係数:2.49kg-CO2/L※電力単価:21.7円/kWh

どの暖房器具が省エネなの？
空間を暖める器具

部屋全体を暖めるにはエアコンがエネル
ギー効率が良く省エネにつながります。すぐに暖が欲しい時や局所的に暖めたいときは、
短時間であれば電気ストーブ等を使いましょう。こたつや電気カーペットは、部分的に暖める暖房器具で電気使用量が少ないです。エアコンと併用すると効果的です。

約 84円

約 30円

電気カーペット

約 248g

約 10円

こたつ

約 594g

約 110g

約 4円

約 783g

約 1559g

コバトン家庭の省エネアクション31

電気カーペット②電気カーペットの設定温度を「強」から「中」にする
1か月で

電気

③電気カーペットは部屋の広さにあった大きさにする
1か月で…… 33.0kWhの省エネ

電気

電気代 …… 1,004円 の節約
CO2…… 15.1kg※3畳用で、設定温度を「強」から「中」にした場合（1日5時間使用）

電気代 …… 487円の節約…… 7.3kg

の削減

CO2

の削減

…… 16.0kWh の省エネ

※室温20℃の時、設定温度が「中」で1日5時間使用した場
合、3畳用のカーペットと2畳用のカーペットとの比較

電気こたつ④電気こたつの設定温度を「強」から「中」にする
1か月で

電気

…… 8.7kWh の省エネ

電気代 …… 265円 の節約
CO2…… 4.0kgの削減※温度調節を「強」から「中」に下げた場合（1日5時間使用）

こんな工夫も効果的 !
あったか工夫で暖房費の節約 !
重ね着が暖かさの基本です。セーターやカーディガ
ンを着たり、暖かい下着を着るなど、服装を工夫して暖房に頼り過ぎないようにしましょう。
ワイシャツの上にカーディガンを着ると 2.2℃、ス
カートにひざ掛けをすると 2.5℃、体感温度が上がるという調査結果もあります。家庭でも、自分流のあったか工夫を楽しみながらやってみましょう。

8

コバトン家庭の省エネアクション31

冷房 編
エアコン

⑤冷房は室温 28℃を
目安に使用する ⑥フィルターを 2 週間に 
1回掃除する

夏の冷房時の推奨室温は28℃。扇風機の併
用はもちろん、うちわや氷なども活用してみ
ましょう。
1か月で

電気

エアコンのフィルターを定期的に清掃するだけで目詰まりが解消され、省エネだけでな
くエアコンの効きも違ってきます。
1か月で………… 8.1kWh の省エネ

電気

電気代 ………… 246円 の節約
CO2………… 3.7kg………… 3.4kWh の省エネ

電気代 ………… 103円 の節約
CO2

の削減

………… 1.6kg

の削減

28℃

※外気温度31℃の時、エアコン（2.2kW）の冷房設定温度
を27℃から1℃上げた場合（使用時間：9時間／日）

こんな工夫も効果的 !

※フ ィルターが目詰りしているエアコン（2.2kW）とフィルターを清掃した場合の比較

扇風機を併用。風がカラダにあたると涼しく感じます。

● 

エアコンを上手に使いましょう。  暖房時の工夫
ドア・窓の開閉は少なく
普段の工夫が省エネにつながります。
●

厚手のカーテンを使用。床まで届くほど長いカーテンが効果的。
● 扇風機を併用。暖まった空気を循環させましょう。
※適宜、換気をしましょう● 

冷房時の工夫
ドア・窓の開閉は少なく● 緑のカーテンやすだれなどで日差しをカット● 外出時は、昼間でもカーテンを閉める

と効果的
●

9

室外機のまわりには物を置かない
フィルターのお掃除は忘れずにこまめに！

コバトン家庭の省エネアクション31

テレビ 編
テレビ

⑦テレビを見る時間を
1日1時間減らす ⑧画面の明るさを
省エネモードに設定する

見たい番組が終わったらスイッチを切りま
しょう。
1か月で

電気

テレビの明るさや音量も電力を消費してい
ます。
1か月で

………… 1.4kWh の省エネ

電気………… 2.3kWh の省エネ

電気代 ………… 43円の節約

電気代 ………… 70円の節約………… 0.6kg

の削減

CO2

………… 1.1kg

の削減

CO2

※ 1日1時間液晶テレビ（32V型）
を見る時間を減らした場合※テレビ（32V型）の画面の輝度を最適（最大→中間）にした場合※一般的には、画面サイズが大きくなるほど、また複数の機能を備えるほど年間消費電力量は大きくなります。性能（画面サイズ・画質・機能）と省エネとのバランスを考えて、ご家庭にあったテレビを選びましょう。

こんな工夫も効果的 !
テレビのリモコン待ち状態は電力を消費しています。録画予約以外の場合は、主電源を消しましょう。旅行など、長期不在の時はプラグを抜くようにしましょう。

最近のテレビは、様々な省エネモードが設定されていますので活用してみましょう。

①明るさセンサー機能
部屋の明るさに合わせて、画面の明るさを自動調整し、無駄に消費する電力を減らせます。
②無 信号電源オフ機能、無操作電源オフ
機能
一定時間操作をしないと、自動的に電源をオフにすることができ、省エネです。
以上、様々な機能を活用し、省エネを図ってください。

10

コバトン家庭の省エネアクション31

照明 編⑨照明の点灯時間を1日1時間短くする
使わない部屋は消灯を

家族みんなで習慣にしましょう

白熱電球の場合

丸型蛍光灯の場合
1か月で

1か月で

電気

………… 1.6kWh の省エネ

電気………… 2.0kWh の省エネ

電気代 ………… 49円の節約

電気代 ………… 61円の節約………… 0.7kg

の削減

CO2

………… 0.9kg

の削減

CO2

※54Wの白熱電球1灯の点灯時間を1日1時間短縮した場合

白熱電球※30W+38Wの丸型蛍光灯を1日1時間消した場合⑩白熱電球をLEDランプに交換する

LED電球は、白熱電球や蛍光灯電球と明るさや色合いが同じでも、消費電力は少なくなっています。
1か月で※ 54Wの白熱電球から9Wの電球形LEDランプに交換（年間2,000時間使用）

電気 … 7.5kWh の省エネ

電気代 … 228円 の節約

こんな工夫も効果的 !
LED 照明の特徴は！
①LEDランプは、白熱電球と比べると、約85％も消費電力を抑えることができます。
そのためCO2排出量も少なくなります。
②LEDランプの寿命は40,000時間程度で、白熱電球の1,000～2,000時間、電球型蛍光灯の13,000時間に比べて大変長くなっています。1日10時間使ったとしても、10
年以上交換せず使える計算になります。
③ランプが熱くならないので、白熱球と違って部屋が暑くなりません。

11

CO2 … 3.4kg の削減

コバトン家庭の省エネアクション31

その他家電 編掃除機

パソコン

⑪部屋を片付けてから
掃除機をかける ⑫ PCを使わないときは、
電源を切る

ものをどかしながら掃除機をかけると、余計な時間やエネルギーを使います。
1か月で

電気

………… 0.5kWh の省エネ

電気代 ………… 15円の節約………… 0.2kg

の削減

CO2

1か月で

電気

………… 2.6kWh の省エネ

電気代 ………… 79円の節約………… 1.2kg

の削減

CO2

※ 1日1時間利用時間を短縮した場合（デスクトップ型）※利用する時間を、1日1分短縮した場合

待機電力⑬家 電 を 使 わ な い と き は、 主 電 源 を切るかプラグを抜く

1か月で※削減可能な待機電力のうち1/2を削減できた場合

電気 … 4.7kWh の省エネ

電気代 … 143円 の節約

こんな工夫も効果的 !
待機電力のカット
電気機器を使っていないのに消費される
電力、これが待機電力（待機時消費電力）です。リモコンでスイッチを入切できるのは、
いつも電気が流れていてリモコンからの命令を待っているからです。リモコンがない機器
でもプラグをコンセントに差し込んであるだ
けで電力を消費しています。家の中にはテレビやオーディオ、パソコン、電子レンジなど、

CO2 … 2.1kg の削減

使っていないときにも電力を消費している電気機器がたくさんあります。待機電力は、家庭で一年間 エコなスイッチタップの利用に消費する電力の 7.3％を占めています。

待機電力を減らすには長期間使わない機器はプラグを抜く、こまめに主電源を切ると効果的です。
家庭で待機電力が大きいものに、ガス給湯器があります。お湯を使わないときはリ
モコンパネルのスイッチを切りましょう。
12

コバトン家庭の省エネアクション31

冷蔵庫 編
冷蔵庫

⑭冷蔵庫の詰め込みすぎ  ⑮冷蔵庫の設定温度を
「強」から「中」にするをやめる
庫内を整理して、冷気を効率よく回すことで必要な電力を減らせます。
1か月で

電気

電気代 ………… 113円 の節約
CO2

冷凍庫やチルド室なども個別に設定できる
場合はさらに省エネ
1か月で………… 3.7kWh の省エネ………… 1.7kgの削減※詰め込んだ場合と、半分にした場合の比較

電気………… 5.1kWh の省エネ

電気代 ………… 155円 の節約
CO2………… 2.3kgの削減※設定温度を「強」から「中」にした場合（周囲温度22℃）⑯冷蔵庫は、壁との間にすき間を開けて設置する
冷蔵庫自体が放熱できるよう、周囲に適度な隙間をあけると省エネです
1か月で

電気

………… 3.8kWh の省エネ

電気代 ………… 116円 の節約
CO2………… 1.7kgの削減※上と両側が壁に接している場合と片側が壁に接している場合の比較

13



こんな工夫も効果的 !
冷蔵庫の詰め込み過ぎは、庫内で冷気が滞ってしまい電気を余分に使ってしまいます。一方、冷凍庫は隙間なく詰め込むほうが省エネです。
ずっと前に食べ残した食品が、冷蔵庫の奥で眠っていませんか？「とりあえず保存」は結局食べずに捨てられることが多いようです。適宜、庫内を整理しましょう。
常温で保存できるものを冷蔵庫に入れていませんか？缶詰、びん詰や調味料は、未開封なら冷蔵庫に入れなくても保存できます。

コバトン家庭の省エネアクション31

その他キッチン編
炊飯器

電気ポット

⑰炊 飯 器 で 長 時 間 の 保 温はしない⑱電 気 ポ ッ ト で 長 時 間 の
保温はしない

1か月で

1か月で

電気

………… 3.5kWh の省エネ

電気代 ………… 107円 の節約
CO2………… 1.6kgの削減※1日に7時間の保温をしなかった場合

電気………… 9.0kWh の省エネ

電気代 ………… 274円 の節約
CO2………… 4.1kgの削減※電 気ポットに満タンの水2.2Lを入れ沸騰させ、1.2Lを使用後、6時間保温状態にした場合と、プラグを抜いて保温しないで再沸騰させて使用した場合の比較

給湯器⑲食器を洗うときは給湯器の温度を低めに設定する
1か月で

ガス

………… 1.0㎥の省エネ

ガス代 ………… 158円 の節約
CO2………… 2.2kgの削減※ 65Lの水道水（水温20℃）を使い、給湯器の設定温度を40℃から38℃に下げ、2 回／日手洗いした場合

こんな工夫も効果的 !
保温は、長時間ご飯等を温めるので、電気使用量が大きくなります。
ごはんを炊飯器で保温するのは、4時間までが目安です。それ以上は、お米● を炊いたら、冷凍庫や冷蔵庫で保存し、食べる時に電子レンジで温めた方が省エネで電気代もお得です。
● 電気ポットでの保温は、2時間までが目
安となります。それ以上は、通電しておくよりその時々にお湯を沸かした方が省エネです。
14

コバトン家庭の省エネアクション31

浴室 編
浴室給湯

⑳家族で続けて入浴し、  ㉑シャワーを使用するとき
追い焚きをしないは小まめにお湯を止める
1か月で

ガス

1か月で
………… 3.2㎥の省エネ

ガス代 ………… 505円 の節約
CO2………… 7.1kgの削減※2時間の放置により4.5℃低下した湯（200L）を追い焚きしない場合（1 回 / 日）㉒節水シャワーヘッドを 
使用する
1か月で

ガス

………… 2.5㎥

の省エネ

水道

………… 1.2㎥の省エネ

ガス・…………
671円 の節約
水道代
CO2………… 6.2kgの削減※シャワー湯量を10ℓ／分とし、節水シャワーヘッド・通常シャワー
ヘッドともに５分ずつ使用した場合、4人分で算出

ガス………… 1.1㎥

の省エネ

水道

………… 0.4㎥の省エネ

ガス・…………
267円 の節約
水道代
CO2………… 2.7kgの削減※45℃の湯を流す時間を1分間短縮した場合

ドライヤー㉓ヘアードライヤーの
使用時間を短くする

電気を熱に変える家電はエネルギーの使用量が大きくなります。なるべく濡れた髪を乾燥させてからドライヤーを使いましょう。
1か月で

電気

………… 3.0kWh の省エネ

電気代 ………… 91円の節約………… 1.4kg

の削減

CO2

※1200Wのドライヤーの使用を1日5分短くした場合

15コバトン家庭の省エネアクション31

温水洗浄便座 編
温水洗浄便座㉔使 わないときは、温水洗
浄便座のふたを閉める㉕洗浄水の設定温度を「中」から「弱」にする

1か月で

1か月で

電気

………… 4.1kWh の省エネ

電気

電気代 ………… 125円 の節約
CO2………… 1.9kg※フタを閉めた場合と、開けっぱなしの場合の比較（貯湯式）㉖便座の設定温度を「中」から「弱」にする………… 1.2kWh の省エネ

電気代 ………… 37円の節約………… 0.5kg

の削減

CO2

の削減



※洗浄水の温度設定を一段階下げた（中→弱）場合（貯湯式）



1か月で

電気

………… 3.1kWh の省エネ

電気代 ………… 94円の節約………… 1.4kg

の削減

CO2

※便座の設定温度を一段階下げた（中→弱）場合（貯湯式）（冷房期間はオフ）

必要な時期だけ
加温しましょう！

こんな工夫も効果的 !
冬は給湯からのエネルギー使用量が大きくなります。お風呂に入る場合もひと工夫！
どっちが省エネ？

節水シャワーヘッドへの交換

×15分
12L × 15分＝180L

浴槽およそ
200L

1分間のシャワーのお湯は約12ℓです。
シャワーは15分程度なら浴槽よりお湯の量が少なくなるので省エネ！

お風呂は、なるべく続けて入りましょう。時間があく場合は、保温ではなく追い焚きを！

お湯は、水を電気やガスで沸かす時CO2を発生します。
また上下水処理でエネル
ギ ー が 大 量 に 使 わ れCO2が発生します。お湯の使う量を減らすこと、そして節水が省エネにつながります。

16

コバトン家庭の省エネアクション31

洗濯機・衣類乾燥機編
洗濯機

衣類乾燥機

㉗お風呂の残り湯を洗濯で使う㉘洗濯や乾燥は回数を
減らしてまとめて行う

1か月で

水道

………… 1.4㎥の省エネ

水道代 ………… 323円 の節約
CO2………… 0.6kgの削減※ 1日1回の洗濯で45ℓの残り湯を利用した場合

少量の洗濯物を毎日洗うよりも、洗濯機・乾燥機の容量に合わせて、回数を少なくしたほうが省エネにつながります。
1か月で

電気

………… 4.0kWh の省エネ

水道………… 1.4㎥の省エネ

電気代 ………… 444円 の節約
CO2㉙乾燥機を使うときは、 
自然乾燥と併用する
1か月で電気……… 32.9kWhの省エネ

電気代 ……… 1,001円 の節約
CO2……… 15.0kg………… 2.5kgの削減※洗濯機：定格容量（洗濯・脱水容量：6kg）の4割を入れて洗う場合と、8割を入れて洗う回数を半分にした場合の比較
乾燥機：定格容量(5kg)の 8割を入れて 2日に1回使用した場合と、4割ずつに分けて毎日使用した場合の比較

洗剤の使い過ぎは、すすぎに時間がかかり、結果的に無駄な電力を消費してしまいます。
洗濯物の量に応じた適量を守るようにしましょう。

の削減※自然乾燥8時間後、未乾燥のものを補助乾燥する場合と乾燥機のみで乾燥させる場合の比較（2日に1回使用）

こんな工夫も効果的 !
衣類乾燥機は、電気式とガス式があります。電気式のものは、ヒーター式とヒートポン
プ式があります。エアコンや冷蔵庫のようにヒートポンプ機能の付いたものが省エネです。

17

コバトン家庭の省エネアクション31

移動 編
自動車

㉚２kmの移動は自動車に乗らず、徒歩にする㉛５kmの移動は自動車に乗らず、自転車にする

1か月で

1か月で

ガソリン……… 1.2ℓの省エネ

ガソリン代……… 201円 の節約
CO2……… 2.8kgの削減※ 24.6km/ℓの車を2km、月15日乗らないと仮定

ガソリン……… 3.0ℓの省エネ

ガソリン代……… 502円 の節約
CO2……… 7.0kgの削減※ 24.6km/ℓの車を5km、月15日乗らないと仮定

こんな工夫も効果的 !
車に乗るならエコドライブを！
良い運転マナーは、省エネ運転につながります。
急発進・急加速は事故のもと、タイヤにも負担をかけます。空ぶかしは歩行者への迷惑であると同時に、燃料の無駄使いです。迷惑駐車は渋滞の原因となり、温暖化の引き金にも。マナー違反をしないドライバーは省エネの達人です。
環境へ配慮した自動車の利用方法をエ
コドライブといいます。エコドライブは
安 全 運 転 及 び 燃 費 向 上、 ひ い て は 二 酸
化炭素の削減につながります。詳しくはURL
https://www.pref.saitama.lg.jp/a0504/eco-drive/lets-ecodrive.html

18

省エネ家電への買い替え
家電を買い替える時期がきたら、省エネ性 例えば、10年前の冷蔵庫と比較すると……
能の高いものを選びましょう！
家電の中でも、エアコン、電気冷蔵庫、電気
冷凍庫、テレビ、電気便座、照明器具等には、
統一省エネラベルが表示されています。年間の目安電気料金や省エネ性能を5段階の星で表示しています。購入時にはラベルを見て省エ
ネ型の機器を選びましょう！

出典：一 般財団法人 家電製品協会「2023 年度版スマートライフ
おすすめ BOOK」https://shouene-kaden2.net/

省 エ ネ 効 率 の 高 い 最 新 型 の も の は、大容量でも省エネ効果は大きくなります。

家電を買い替える時は、“しんきゅうさん” を参考にしましょう！

“しんきゅうさん”とは、古い家電等を新しいものに買換えるときに、買換えによる年間電気代やCO2削減量などの効果を比較できるサイトです。“くわしく比較”では、居住地域や使用条件なども考慮して検索できます。ぜひ、活用してみてください。

https://ondankataisaku.env.go.jp/shinkyusan/

埼玉県家庭の省エネ相談会を開催！
埼玉県では、各家庭の状況に応じて省エネの相談に対応する省エネ相談会を県内各所で開催しています。
イベントやショッピングセン
ター等の会場で省エネのポイントや改善策についてアドバイスを行っています。お近くの会場へお越しください。
彩の国環境ネットワークプラザ
イベント情報ページ

19

うちエコ診断家庭向けの温暖化対策
診断サービスとして、国が実施している “うちエコ診断” があります。うちエコ診断は、ご家庭の年間エネルギー使用量や光熱水費などの情報をもとに、専用のソフトを使って、ご家庭のライフスタイルに合わせた省エネ、省CO2対策をご提案するものです。“うちエコ診断WEBサービス” では、スマホやパソコンなどインターネット
上で、5分程度の簡単な診断ができます。

住宅の断熱対策
エアコンを効率よく使うためには建物の断熱性がカギ！
住居の温熱環境を一定に保つためには、躯体の断熱がポイントです。特に開口部の断熱対策が重要です。なかでも窓は、熱の出入りが大きいた
め、冷暖房効率に影響するほか、結露によるカビなどの発生から健康被害も生じます。住宅の断熱性能が向上することによって、有病率が約50％改善されるという結果も出ています。窓の断熱は、DIYで身近にできる取組から費用は掛かりますが断熱効果の高い改修工事もあります。

身近にできる窓からの熱の出入りを防ぐための工夫は！
①窓 やドアのすき間には「すき間テープ」を貼る③厚手のカーテンを設置
床に着く程の長さにすると冷気が入りにくくなり効果的です。

④内窓の設置DIYで簡単に内窓を作る
方法もありますが、施工業者に内窓を設置してもらう方法もあります。

②窓用断熱シートを貼る⑤断熱効果の高い複層ガ
ラスや樹脂サッシ等に取り換える。
工事が伴うため費用は掛かりますが、
断熱効果は高くなります。

20

太陽光発電・蓄電池（V2H）の設置
電気を創る！

電気は｢省エネ｣で節約する一方、自ら電気を創る方法があります。
一般家庭で導入しやすいのは太陽の光を電気に変える
太陽光発電です。自然のエネルギーを利用しているため、
CO2の排出がない上に、電気代の節約にもなります。
太陽光発電は、太陽電池と呼ばれる装置を使って、太陽の光エネルギーを直接電気に変換する発電方式のことです。家庭内に電気を供給し、余った電気は売ることができます。

太陽光発電と併せて蓄電システムを導入することで、昼間太陽光で発電した電気をためておき夜間に使って自家消費を増やしたり、電気料金の安い深夜電力を充電して、それを昼間に使って電気代を節約したりできます。蓄電池は夜間や非常時に利用できるので、災害への備えとしても安心です。

電気自動車を蓄電池に！ Vehicle to Home（V2H）「車から家へ」を意味し、電気自動車のバッテリーに蓄えた電気を住宅に給電して有効活用するシステムのことです。
普通の蓄電池と同じように、停電したときもV2Hを使って電力を使用することができます。大容量の電気自動車から V2Hで電力を家庭へ供給できれば長時間電気を使えます。
また、太陽光発電を利用している家庭であれば、停電の際も昼間に余った電気を電気自動車に蓄えて、夜間に使用することもできます。

太陽熱を利用！
太陽のエネルギーは、太陽光発電に利用するばかりではありません。太陽熱温水器などのように太陽の熱を活用するという方法もあります。
「太陽熱温水器」は、屋根の上に設置して太陽熱でお湯を作り、お風呂のお湯はりや台
所での食器洗いに利用できます。また、「ソーラーシステム」は、屋根の上に集熱機、地上にお湯を貯める蓄熱槽を設置します。用途や規模によってシステム設計が必要になりますが、給湯のほか、暖房にも使えます。
21

積算基礎・出典
本ガイドブックで使用している節約金額やCO2削減量等は、以下のデータ等を基に算出しています。
実際の効果等については、各家庭の実態や使用環境によって異なります。

各項目の積算基礎数値

金額

電気30.43 円 /kWh

東京電力の従量電灯B（電力量料金単価）の第2段階料
金と燃料費調整単価の合計

ガス157.72 円 /㎥

東京ガスの一般契約料金（料金表B）の単位料金

灯油

111.70 円 /ℓ

資源エネルギー庁「石油製品価格調査」埼玉県分を平均

ガソリン

167.30 円 /ℓ

資源エネルギー庁「石油製品価格調査」埼玉県分を平均

水道

230.45 円 /㎥

埼玉県資料より※金額については、電気・ガス価格激変緩和事業による値引き分を戻した額

電気

CO2
排出係数

0.457㎏ /kWh 東京電力HP直近（令和3年度）数値より

ガス

2.23㎏ /㎥

灯油

2.49㎏ /ℓ

ガソリン

2.32㎏ /ℓ

水道

0.49㎏ /㎥

算定・報告・公表制度における算定方法・排出係数
一覧（環境省HP）より算定・報告・公表制度における算定方法・排出係数
一覧（環境省HP）より算定・報告・公表制度における算定方法・排出係数
一覧（環境省HP）より
一般社団法人日本レストルーム工業会HPより

出典
資源エネルギー庁「省エネポータルサイト」
資源エネルギー庁「省エネ性能カタログ2023年版」● 資源エネルギー庁「平成24年度エネルギー使用合理化促進基盤整備事業（待機時消費電力調
査）報告書概要 」● 国土交通省「ガソリン乗用車の JC08 モード燃費平均値の推移」● 東京ガス（株）「ウルトラ省エネブック」● 全国地球温暖化防止活動推進センター● 環境省令和5年度環境白書● 環境省デコ活● 一般財団法人
家電製品協会 スマートライフおすすめ BOOK● 日本 LP ガス協会 HP●●

22埼玉県マスコット「コバトン」「さいたまっち」

彩の国家庭の省エネガイド

彩の国家庭の省エネガイド～コバトン家庭の省エネアクション 31～【発行】
●埼玉県環境部温暖化対策課〒 330-9301 さいたま市浦和区高砂 3-15-1
TEL:048-830-3033 FAX:048-830-4777
E-mal:a3030-01@pref.saitama.lg.jp●埼玉県地球温暖化防止活動推進センター〒 330-0074 さいたま市浦和区北浦和 5-6-5
埼玉県浦和合同庁舎 3 階
TEL:048-749-1217 FAX:048-749-1218
E-mail:info@kannet-sai.org
令和 6 年 3 月