ポーツに対する関心は年々高くなっ今日、健康や健康寿命の延伸、スポーツと健康・ヘルスケアについています。そこで本稿では、運動・ス庁は連携して具体的な施策を行ってり、日本整形外科学会認定スポーツクター制度（１９８２年〜）に始まると、日本体育協会公認スポーツド

健康スポーツ医制度の歴史を顧み「スポーツの実施状況等に関する世実施されているでしょうか。

献すること、などです。

行うこと、地域スポーツの振興に貢こと、産業医・学校医として助言をでは、わが国では運動はどの程度ているようです。厚生労働省の「健会認定健康スポーツ医制度で、「 健 康 ス ポ ー ツ 医 」 の 役 割 は、これら３つのスポーツ医制度の中男性 ・８ 、女性 ・０％でした

上男女の平均で ・６％、性別ではスポーツをする者の割合は、 歳以論調査」によると、週１日以上運動・日常診療において生活習慣病などのにスポーツが取り込まれる姿をめざ

これらの施策によって、生活の中スポーツの取り組みの一つとして、わが国では、医師が関わる健康とて国から緊急事態宣言が発出されま型コロナウイルス感染の拡大によっ

また、筆者が本稿を執筆中に、新師や健康運動指導士などと連携してバイスを行うことや、自治体の保健リスク保有者に対し運動療法やアド

特に閉経以降は女性ホルモンの低下伴ってホルモン環境が変化します。

思春期―性成熟期―閉経期と年齢にることが必要です。
女性の生涯では、けるホルモンの変化などにも留意すが、世界的にみると日本の運動実施ポーツ実施率は上昇傾向を認めます（図）。年次推移をみると、全体にス※

医 制 度（ １ ９ ８ ６ 年 〜）
、日本医師（第２次）」 に は、 が ん、考えてみたいと思います。

康日本て、身体活動の増加が示されています。
実際、スポーツの効能の一つとしこういった状況を踏まえて、スポし、健康増進、ひいては健康寿命のした。
これまでの日常とは異なる“Ｓによって骨密度が低下し、ひいてはする施策に加え、特定の課題を持つめの行動計画」を策定し、全体に対身体活動とは「運動＋生活活動」
身近な行動の促進を運動は、健康増進のために、今まで信されています。今後、自宅で行うなエネルギー不足」、「視床下部性無康管理上の問題点として「利用可能カスポーツ医学会は、彼女たちの健また女性アスリートに対しアメリ27.0

スポーツ庁「令和元年度スポーツの実施状況等に関する世論調査」
より向上させるための行動計画を示しまけて、それぞれのスポーツ実施率をーソン、高齢者、女性、障害者に分集団として子供・若者、ビジネスパ

身体活動とは、運動と生活活動を以上に重要になっていくかもしれましています。女性アスリートの３主ートの３主徴」と呼び、警鐘を鳴ら月経」、「骨粗鬆症」を「女性アスリせん。

ギング、テニスなど）といった運動、す べて 包 含し たも の です。つ ま り、（年）

21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 R1

そして日常生活を送る上で必要な家事、通勤、労働などの生活活動からのスポーツ参画人口の拡大を通じてこと」に着目し、ビジネスパーソン身体活動の中で、特に身近な「歩くスポーツ庁は、これらさまざまなやせすぎ等も懸念されており、スポ③食べない・運動しないことによるや気軽に実施できる環境整備を支援

理なく体を動かせるプログラム開発

して、①スポーツを実施しない要因

ツ実施率が低いことから、女性に関では、男性と比較して女性のスポー

ポーツ実施率向上のための行動計画」

先に述べたスポーツ庁による「スべきホルモンとの関係などについて

さらに女性が運動する際に留意する

り組んでいる官民連携プロジェクト、指導における役割、スポーツ庁が取アに関して、健康スポーツ医の運動

今回は運動・スポーツとヘルスケきたいと思います。

康のために、ぜひ気をつけていただない状態とされています。生涯の健って発症するもので、なってはいけ

徴は激しいトレーニングが誘因とな

国 民 の 健 康 増 進 を 図 る 目 的 で、ーツをすることの効果を打ち出しつ成ります。

」と呼ば「 FUN+WALK PROJECTれる官民連携プロジェクトに取り組つ、「女性のスポーツ促進キャンペ紹介しました。わが国でスポーツ実本会においても、２０１９年 月～ ２ ０ ２ ０ 年 １ 月 に「 FUN BODY

ただし、女性の場合、運動に際しては男性との骨格の性差、生涯におます。

が向上することを期待したいと思いおわりに」という職場内イベン
WALKINGトを行いました。１日８０００歩をー ン（ 仮 称 ）」 を 実 施 す る ―― こ と施率が上昇し、ひいてはヘルスケアる取り組みは運動を継続する上でよい励みになると考えています。

を考慮したアプローチを進める②無目標にした歩行や運動を毎日記録すが提示されています。

んでいます。

るものです。こういった職場におけ

1219.6 19.7
21.7

20181512９23.5

女性の運動ではホルモンの状態や変化に配慮をレジャー、スポーツ（ダンス、ジョ率はやや低いようです。

※
そすることが報告されています 。

塞や２型糖尿病などの死亡率が減少

ーツ庁は「スポーツ実施率向上のた延伸を図るという計画です。

Ｔ Ａ Ｙ Ｈ Ｏ Ｍ Ｅ ” の 状 況 下 で、 運20

動不足を解消するためにＹｏｕＴｕ

5153

骨粗鬆症の原因となります。

%

ｂｅ等でさまざまな運動が紹介、発て、運動不足を解消すれば、心筋梗（１９９１年〜）があります。

循環器疾患、糖尿病などの病気の多リスク保有者を運動の場につなげる

1982年慶應義塾大学卒業。米国ラホヤCancer
Research Foundation（現 Sanford Burnham
Prebys Medical Discovery Institute）留学、同大学病院婦人科診療科副部長、東邦大学医学部産婦人科教授、慶應義塾大学医学部客員教授を経て、2018年4月本会検査研究センター
細胞病理診断部長に就任。婦人科腫瘍専門医、細胞診専門医、日本女性医学学会ヘルスケア
暫定指導医、日本医師会認定産業医、日本人間ドック学会遺伝学的検査アドバイザー

Lancet 2012 ;380 :219-29

健康スポーツ医制度があります。

本会検査研究センター細胞病理診断部長
東邦大学医学部客員教授
日本産科婦人科学会専門医・指導医
日本医師会認定健康スポーツ医くを予防し得る生活習慣の一つとしのため、日本人の運動実施率を向上

くぶしろ かねゆき

55

21

させようと、厚生労働省とスポーツ

久布白 兼行

生活習慣病対策や健康増進のための運動指導を行うのが健康スポーツ医

はじめに運動・スポーツの重要性について、スポーツ庁の取り組みを中心に解説します。

身体活動量が減少しがちになっている人も少なくありません。
今号では、日本医師会認定健康スポーツ医でもある本会の久布白兼行医師が、身体活動や運動は、心身の健康維持や生活の質の改善において重要な役割を果たしています。
しかしこのところ、新型コロナウイルスの感染防止対策に伴う外出自粛などで、運動・スポーツとヘルスケア

図 成人のスポーツ実施率の推移

202020 SUMMER
2020 SUMMER

2113.3
11.9

106
H30

29.1

30

29.9 29.3
27.8
26.7

36.6
36.4
34.834.2
30.6

44.5
43.4
40.2
38.5
37.9
37.2
35.2

4046.345.345.3
44.4

50

20.0

した。

（%）

18.2
18.3

55.8
53.6
51.0
53.0
51.5
47.9
49.9
57.6
47.5 45.8
55.1
45.1 43.8
53.0
42.8
47.0
44.0
44.5
42.5
41.9
41.7 41.0
40.4
39.4
27.8
26.0
24.4
22.8
21.2
週１日以上
（成人全体）
週１日以上（成人男性）
週１日以上（成人女性）
週３日以上（成人全体）

60