【カレー】１月 15 日（月） 申し込み：1 月９日（火）～久しぶりにキーマカレーはどうでしょうか。カレーの会で作るキーマカレーはビキーマカレーーンズも入れるので食べ応えがありますよ。

【ランチ】１月 29 日（月） 申し込み：1 月 22 日（月）～キャベツにひき肉や玉ねぎを詰めて、心も体も温まるロールキャベツにしてみロールキャベツました。１人２つくらいは食べられるようにして、あとは煮物かなにかの小鉢もつけて…小鉢は何にしようかしら。

１月５日（金） 申し込み：12 月 26 日（火）～①

おぞう煮

お正月らしい料理にし②

紅白かまぼこてみました。

③ 筑前煮④ おなます⑤ ヨーグルト

１月 12 日（金） 申し込み：1 月 6 日（土）～①

大根めし

七草がゆの代わりに大②

れんこんと鶏ひきのはさみ揚げ

根めし。みそ汁は青菜③④

春菊とみかんのゴマドレッシング
みそ汁とじゃがいもとお豆腐⑤ヨーグルトです。

１月 19 日（金） 申し込み：1 月 13 日（土）～①

甘辛ご飯

酸味のあるおかずと甘②

豚肉とじゃがいものサワー焼き

辛ご飯の相性はぴった③

白菜のポン酢焼き

り！みそ汁の具はごぼ④

みそ汁う・厚揚げ・長ネギで⑤ヨーグルトす。

1 月 26 日（金）申し込み：1 月 20 日（土）～
①

梅干しご飯

辛すぎず、ちょっとピ②

鶏肉とキャベツのこしょう煮

リッと効かせたこしょ③

春菊と塩昆布、おかかの和え物う煮です。

④

みそ汁⑤ヨーグルト

サポの台所（四００円）
一七時
半～【申込方法】
・申込受付:
前の週の土曜日９：３０～当日の１４時までに TEL、またはスタッフに直接お申し込みください。

・当日 1４時以降のキャンセルは、全額負担していただきます。
・食材は毎回決まった予算内で購入しています。
場合によってはメニューの内容が一部変更になることがありますのでご了承ください。
・当日は 18 時 30 分までに来所してください。

春菊～品をまとう青い香～
葉の形が菊に似て、春に黄色い花を咲かせます。旬は１１月～２月。和風の料理に合うが、原産は地中海沿岸。日本では江戸時代から栽培がはじまったとされます。独特の香りはα-ピネン、ぺリルアルデヒドなど約１０種類の成分が合わ
さったもの。胃もたれの解消、消化促進、痰を切って咳を鎮めたり、ほてり、むくみの緩和に役立つとされます。今が旬。
意識して食べましょう。

NPO 法人 ミュー☆相談支援事業・地域活動支援センター☆
ライフサポート MEW
定休日：水曜・日曜・祝祭日〒180-0006
東京都武蔵野市中町３－４－９ディアハイム武蔵野１階
TE

L：0422－36－3830（相談用）
0422－50－1355（事務用）

FA

X：0422－36－3700

E - m a i l ：life-sapo-mew@kha.biglobe.ne.jp

明けましておめでとうございます
コロナ感染拡大が少し減少してライフサポート MEW では、プログラムを元に戻して実施できるようになりました。これも皆さんの協力のお陰様と感謝申し上げます。
さて昨年の５月からスタートしたサポ畑仕事は「むさしの農業ふれあい村」の皆さんの協力のもとに同村の皆様の指導、交流も深めることができ、今年度の作業は１２月で終え、来年度も実施していきたいと思います。
また昨年初めて取り組んだ「MEW 文化祭」は展示作品、朗読劇も大変好評でした。来年度もさらに利用者の表現の場を充実していきます。居心地の良いライフサポート MEW を皆さんと取り組んでまいります。 （ライフサポート MEW 施設長 小原 光文）

要・事前申込みぎりぎりの告知になってしまいましたが、新年会を開催します。今年は初詣とランチの組み合わせ。初詣のみ、ランチのみの参加も OK です。

日時：令和６年１月６日（土）参加費：２０００円（交通費は実費負担）① １０：００サポ集合→行き帰りともにバスで井之頭公園内にある井の頭弁財天まで初詣に行きます。
② １１：４５サポ集合→ランチから合流します。お店までスタッフと一緒に向かいましょう。

ランチ場所は「ベラドンナ」。グリーンパーク商店街の中にある老舗喫茶店です。サンドウィッチ・スープ・コーヒーか紅茶がついて１０００円（税込み）です！

先着１５名

生活講座 足の健康講座～歩き続ける足について～
日 時：令和６年１月２６日（金）１３：３０～１４：３０
場今年度２回目の生活講座を行います。皆さんの足は「健康」でしょうか？じっくり足のことにつ所：ライフサポートＭＥＷ フリースペース
いて考えたことはないなぁという方が多いのではないでしょうか？今回は誰でも気軽に生活に取定 員：１２名（先着順でご予約を承ります）
り入れられる「フットケア」について学びます。
申込み：１月４日（木）１０：００から開始
講師は…なんと！スタッフの合原聡美
日 時：令和６年１月２６日（金）さん（看護師）です！！
１３：３０～１４：３０
一緒に楽しく「足の健康」について学びましょう！
場 所：ライフサポートＭＥＷ フリースペース
定 員：１２名（先着順でご予約を承ります）
申込み：１月４日（木）１０：００から開始

新春 写真俳句の会～だれでもできるやさしい五・七・五～
日 時：１月３０日（火）１４：００～１５：３０
場 所：ライフサポート MEW フリースペース
申込み：１月４日（木）１０：００から開始
講師：鈴木章さん（武蔵野写真俳句の会）
２０２４年はじめての写真俳句の会を開催します。今回は季語などの俳句の約束事にこだわりません。これまでの写真俳句よりもさらにやさしい、だれでも楽しめる五七五です。事前に考えておきたい方もおられると思いますので、お題の写真２枚を載せます。どちらかひとつでも、両方でも、季語にこだわらずに一句詠んでみませんか？記入する用紙はサポに用意します。事前に考えても、当日参加でも大歓迎です！いっしょに楽しんでみま↑こちらがお題の２枚です。

せんか？

１月も MEW 食堂を開催します！
地域の子どもたちにお腹いっぱいおいしいご飯を食べてもらいたい！そんな思いと MEW の地域交流を目的としています。ワイワイ
にぎやかでいつもと違う楽しさがあります。興味がある方は下記 QR
コードで申し込んでください♪
日時：令和６年１月 10 日（水）① 17:30～ ②18:00～ ③18:30～
メニュー：チキンカレー
参加費用：３００円（小学生未満無料・小学生２００円）

今年度、最後のＭＥＷ農園にいってきました！

深大寺へ、初詣に行きませんか？

今年度の初夏からはじまった畑作業。畑の野菜も全て収穫し、お世話になった「むさしの農業ふれあい村」のみなさんへ、農園からもらってきたマリーゴールドをドライフラワーにしたりして作ったスワッグと感謝の気持ちを伝える色紙を贈りました。

日時：令和 6 年１月３日（水）９時３０分に三鷹駅北口交番前※集合場所を間違えないようにしてください。北口です！
費用：実費負担。２０００円程度

とても喜んでくださりました。

混む前に深大寺そばを食べて、お参り。そして希望の方は神代植物園を散策します。

スタッフより一言
長いようで短い 1 年があっという間に過ぎ、また新しい年

登録者数変遷
１１月

新規
１名

退所
０名

総数が始まります。子供の頃は、一日の過ぎるのがとても長く１３４名感じられたものですが、年齢を重ねるごとに日々の時間の経過がとても速く感じられるようになりました。子供にも利用状況
開所日数

２１日

来所者数

３０８名

来所相談

１５６件
３６件

訪問１件

同行

３件

個別支援会議０件

関係機関との連絡調整

１５件

電子メール

１５件

その他

言う感覚の差が生まれるのでしょうか。不思議です。一説によれば、子供は大人よりも興味や関心の対象となる事が相談等件数
電話

大人にも時間は平等に流れているのに何故、長い・短いと沢山あるため充実した時間を過ごす事が出来るからだと言われています。そう考えてみると、今の自分には何かに興味や関心を持つという意欲が湧かなくなって来ている事に気がつきます。人生の持ち時間があとわずかになってきた
今、今からでも子供の頃の気持ちに立ち返って、今年こそは日々充実した人生を過ごす事ができればと思っています。（八田）０件★知っておきましょう★
・＃７１１９（救急相談センター）・０５７０－０６４－５５６ 14 時～翌５時半（こころの健康相談統一ダイヤル）・＃９１１０（警察安全相談窓口）
・０３－５２７２－０３０３（ひまわり）※緊急入院相談・０３－５１５５－５０２８ 平日 17 時～22 時（こころの夜間電話相談）
・０５７０－０８７―４７８ 14 時～翌６時（こころといのちのほっとライン）＊運営ミーティングの報告＊【報告】① クリスマス忘年会② 年越しそばの会③ 生活講座④ 新春写真俳句の会⑤ MEW 食堂【議題】
① メンバー企画の初詣② 読書会の今後について
③ 新年会
④ 新年会
⑤ 大掃除＆年越しそばの会