社会医療法人 孝仁会 留萌セントラルクリニックがお届けする医療・福祉の情報誌

ご自由にお持ち下さい

サンタ通信

Vol.15
WINTER

2020

特集 感染予防と対策の知識～ イ ンフルエ ン ザ ～★ 認知症セミナー・ＰＤＮセミナー開催★ 第６回フォトコンテスト開催
留萌セントラルクリニック

― 経営理念 ―サンタ通信
Vol.15

WINTER / 2020

Contents▪患者様・利用者様が安心してかかれる、安心して預けられる病院・施設を目指します▪職員が気持ちよく仕事のできる職場づくりを目指します◎特集

感染予防と対策の知識～インフルエンザ ～ページ

03

特集 … 鈴木院長からのお話

04

特集 … 感染予防と対策の知識

08

自宅でできるリハビリ体操

08

元気ごはん

09

催し物報告

表紙の説明

～親睦会・セントラルクリニック体育大会・ＰＤＮセミナー～

02

10

フォトコンテスト

12

ご近所さま企業訪問

12

わたしのおすすめ13

もみの木通信14

診療案内

第６回フォトコンテストにて最優秀賞を獲得した作品です。

特集［感染予防と対策の知識 ～ インフルエンザ ～］院長からのお話院長鈴 木進『規則正しい生活で免疫を作り、冬の感染症に注意して下さい。』
令和２年を迎えました。今回は感染症、特にインフルエンザについての 特 集 で す。 感 染 症 は、 ウ イ ル ス、細菌、真菌などが体内に入って炎症反応を起こす疾患です。細菌は、栄養があれば生きていくことができますが、ウィルスは人や動物の細胞に入り込まなければ死滅します。いったん細胞に入ったウィルスは、細胞内で自分のコピーを作り繁殖、その細胞が死滅すると破裂して沢山のウィルスが飛び出し他の細胞に入り込みます。ウィルスは、細菌感染と異なり抗生物質は効きません。
そこで、ワクチンの登場です。風疹、水疱瘡、はしか、おたふくなどのワクチンは良く知られていますね。子供の時に接種した後、ワクチンを毎年打っている人はいないと思います。インフルエンザは、変身が得意です。インフルエン
ザウィルスの表面にタンパク質が突出し H が 1 ～ 16 種類。N が 1 ～ 9 種類あり、この 2 つの組み合わせで A 型インフルエンザは 144 通りが存在します。B 型インフルエンザは人にのみ流行が確認されていますが、A 型はブタ、ウマの哺乳類とカモ、ニワトリなどの鳥類などに感染します。ですから。ブタとニワトリが共存している地方から全世界に感染が拡大するのです。毎年ワクチンが必要なのは、その年に流行するインフルエンザが異なるからです。不活化ワクチンであるインフルエンザワクチンは、感染力をなくし H 型、N 型の顔同じにしたウィルスを接種した後、自分の体で免疫を作り、ウィルスの細胞への侵入、拡大を阻止するのです。免疫を作るために、規則正しい生活と栄養、睡眠は欠かせません。
細胞の中に入り込んでいないウィルスはどのくらいの寿命でしょうか。
【インフルエンザ】衣類など凹凸の多い表面では 8 ～ 12 時間、テーブルやドアノブなど平らな面では 24 ～ 48 時間。空気中では湿度 50％以上の場合は 8 時間ほどですが、乾燥状態では 1 日以上生存します。
【ノロウィルス】気温 20℃では 10 日前後、４℃だと 40 ～ 50 日前後も感染力を保ちます。
【RS ウイルス】凹凸の多い表面では 1 時間、平らな面では 7 時間。
【アデノウィルス】凹凸の多い表面では 10 日、平らな面では最長 49 日生き延びる報告があります。
インフルエンザやノロウィルスは低温、乾燥の環境で寿命が延びています。冬に流行する理由です。
38℃以上の高熱に頭痛、関節痛、筋肉痛、全身倦怠感が急速に出現すればインフルエンザと思ってください。経過は７日間くらいですが、インフルエンザ脳炎や肺炎など重症化することがあるので注意してください。重症化しやすい人をハイリスクグループといいますが、下記の人がはいります。
◦ 65 歳以上◦小児（５歳未満） ◦妊娠中

◦肥満

◦基礎疾患がある [・慢性呼吸器疾患（喘息、慢性閉塞性肺疾患など）・慢性心疾患（先天性心疾患、冠動脈疾患など）・代謝性疾患（糖尿病など）・腎機能障害・免疫機能不全（ステロイド内服、T 細胞性免疫不全など）]
最後に、多くは小児ですがインフルエンザに罹患した人の行動異常が報告されています。階段や窓から飛び降りるな
ど不慮の事故を起こすことがありますので注意が必要です。
今回の特集を参考にして、冬の感染症に注意してください。

03

感染予防と対策の知識 ～インフルエンザ～今年度、インフルエンザなど感染症の流行する季節がやってきました。インフルエンザに関しては例年よりも早い10～11月に道内で流行を迎え、留萌でも１２月に警報レベルとなっております。
罹った方もそうでない方も予防が大切ですので、インフルエンザとはどういったものなのかを正しく理解していきましょう。
インフルエンザとは？
インフルエンザウイルスを病原体とする急性の呼吸器感染症で、毎年世界中でインフルエンザウイルスの活動性が高まる、湿度と気温の低い冬の季節（日本では例年 12 ～３月）に流行がみられています。
通常、人の気道 （鼻から喉、気管支などの空気の通り道） には、空気と一緒に入ってきた小さなゴミや細菌・ウイルスなどの異物を粘液で包みこみ外へ出しますが、 乾燥した冷たい空気はこの働きを低下させるため、ウイルスなどの侵入により感染しやすくなります。
☆インフルエンザウイルス：Ａ型・Ｂ型・Ｃ型

Ａ型

Ｂ型

Ｃ

ウイルスが変異を起こしやすく、 ウイルスが変異しにくく、限られ沢山のタイプが存在。
たタイプのみ。
毎年少しずつ型を変えながら世界 その為、ワクチンによる予防が中で季節性の流行を起こす。
効果的。
症状もＡ型より軽症とされる。

型

Ａ型・Ｂ型と性質が違っており、大きな流行は起こさないとされている。

☞人に感染を起こすのはＡ型とＢ型 !!
インフルエンザの症状
インフルエンザの症状は、風邪と似ています。しかし、インフルエンザでは、喉の痛みや鼻汁、クシャミといった風邪の症状に加えて、38 ～ 40 度の急な高熱、頭痛、関節痛、筋肉痛、全身倦怠感などの強い全身症状を伴うのが急速に出現するのが、インフルエンザの特徴です。
感染してから発症するまでの間には、1 ～５日程度の潜伏期間があると考えられています。症状は健康な成人であれば通常 3 ～ 7 日間続き、その後、軽快しますが、小児や高齢者では重症化することもあります。
インフルエンザの主な感染経路【飛沫感染（ひまつかんせん）】

04【接触感染】

感染している人の咳、くしゃみにより発生した

感染した人が触った直後の物（蛇口やドアノブ）飛沫（しぶき）を吸い込む。などに触り、そのまま目・鼻・口に触れる。

特集［感染予防と対策の知識 ～ インフルエンザ ～］インフルエンザの診断
インフルエンザの検査は、迅速診断キットで行います。
鼻の粘液を綿棒で取って調べる簡単な検査です。

インフルエンザになってしまったら◉ 病院を受診し、処方されたお薬を内服します。( 発症後、48 時間以内に服用しないと効果がありません。)◉ できるだけ安静にし、栄養・水分・十分な睡眠をとりましょう。
◉インフルエンザウイルスの空気中での活動や感染を抑えるため、加湿器などで室内の湿度を 50 ～ 60％に保ちます。
◉インフルエンザの感染力がある期間は１週間ほどあり、熱が下がってからも２日間は安静にしておきましょう。

◦インフルエンザに対して避けたほうが良い解熱剤があります◦
アスピリンなどのサリチル酸解熱鎮痛剤、ジクロフェナクナトリウム、メフェナム酸がその代表的なものです。市販の解熱薬の中には、これらが含まれている製品があります。特に、小児では重い副作用が起こることがあるので、自己判断を避け、必ず医師に相談してください。

インフルエンザの予防・感染対策
インフルエンザの予防には、予防接種を受けることが有効です。予防接種をうけることで、発症率、重症率の低減になると言われています。
予防接種を受けてから、抗体ができるまで約２週間かかり、効果は５か月ほど持続するので、流行前に早めに接種することをお勧めします。

☆その他の感染対策については下記のものがありますので参考にしましょう☆
◉日ごろから十分な水分補給・たんぱく質を摂る。（免疫力を保つ）◉体温を下げない。（温かい料理・糖質などで体温保持）◉納豆やヨーグルトなど発酵食品を積極的にとる。（腸内環境を強化する）◉人が多く集まる場所を避け、どうしてもそういった場所に行かなければいけない場合は予防の為にマスクをつける。
◉ウイルスが胃に入れば感染は生じないため、20 分おきに少量の水分を飲むことも効果的です。インフルエ
ンザウイルスの感染は、ウイルスが粘膜に接触してから数十分以内に感染すると言われています。
◉手や指からの感染率は非常に高く、ドアノブなど沢山の人が触る場所が感染しやすいです。
きちんとした手洗い・手指消毒・うがい・水分摂取などで感染から身を守ることができますが、水だけで、数秒手洗いをしても感染の予防にはなりません。
石鹸でしっかり泡立てて、手洗いを 30 秒行うと、手の菌が 86％減ると言われています。
（正しい手洗い方法は次ページ参照）☆咳やくしゃみに含まれているかもしれない病原体（感染の原因物質）が、周囲に飛びちらないように気をつけること。『もらわない』・『うつさない』という意識が大切となります。

05

特集［感染予防と対策の知識 ～ インフルエンザ ～］【正しい手洗い方法】❶まずは流水で水洗い❾流水で洗い流し、しっかりと乾かしたら、手洗い完了!!

☆ハッピーバース
デイや、ぞうさんを２回歌うと大体30秒です。手洗い❷ハンドソープをつけ、しっかり泡立てるの目安にいかがで❽手首を洗う❸手のひらを洗う❼指を一本ずつ洗う❹手の甲を洗う❻指先・爪の間を洗う❺指の間を洗う06

しょうか♪

特集［感染予防と対策の知識 ～ インフルエンザ ～］消毒液の作り方【嘔吐物、便などが直接付着した場所】◉50 0 ｍｌのペットボトルに、水50 0 ｍｌとペットボトルの蓋２杯分の家庭用漂白剤を混ぜ入れる。
（10ｍｌ×約5％/500ｍｌ＝約0.1％）【ドアノブ、手すりなど、感染者が直接触れた場所】◉2ℓの ペットボトルに、水２ℓとペットボトル の 蓋２杯分 の 家 庭 用 漂 白 剤 を混ぜ入れる。
（10ｍｌ×約5％/2ℓ＝約0.02％）

上記で作成した消毒液は、霧吹き容器に入れると、使い勝手が良いです。

☆消毒液を作る際の注意事項☆
◉換気を十分に行う。
◉皮膚に対して刺激作用があるので、使い捨て手袋などを使用しましょう。
◉手指や皮膚の消毒には使用しないでください。
◉漂白作用があるので、色落ちが気になる衣類などには使用しない。
◉金属を腐食させる性質があるため、金属に使用した場合には、念入りに水拭きをしてください。
◉上記で作成した消毒液は、時間の経過と共に効果が落ちていくため、その都度使いきりましょう。

インフルエンザに罹っていない方はしっかりと予防をしていきましょう。
インフルエンザに罹ってしまった方は、治すことはもちろん、感染を拡大してしまわない様に、インフルエンザに対する正しい知識を身につけて、対処していきましょう。
文：軽部美紀07

自宅 でで きる運動を行うと体力や筋力が付き歩行や日常生活が行いやすくなります。
※いすやテーブルなど支えとなる物を準備（軽いものだと倒れてしまうので注意）

リハビリ体操背伸びの運動もも上げの運動アキレス腱の体操

つま先まで自分の腰の高さまで前足に体 重をかけるように体重がかかるように足を上げるようにアキレス腱を伸ばしましょう

前方へ背伸びしましょう

もも上げを行いましょう

元気ゴハン★身近な材料で一品！簡単レシピ★

食材『鶏むね肉でヘルシー油林鶏』
高たんぱく・低カロリーな鳥むね肉を、甘酸っぱいタレで絶品に☆
家計にやさしく、お腹にうれしい 1 品です！！

【材料】２人分
豆鶏むね肉…………１枚
塩コショウ………適量料理酒……………大さじ１
マヨネーズ………大さじ１
片栗粉……………適量
植物油……………適量
長ネギ……………1/2本
すりおろし生姜…１カケ
醤油………………大さじ２
水…………………大さじ1/2★
お酢………………大さじ１
砂糖………………大さじ１
ゴマ油……………小さじ１｛【作り方】① 鶏むね肉に塩こしょう、料理酒をなじませ、片栗粉をまぶし全体になじませたら180度の油でカリッと揚げる。
② みじん切りにした長ネギと★を合わせ、揚がった鶏むね肉の上から回しかけて完成！

08♪ポ イント♪
下味にマヨネーズを加える事でパサパサしがちな胸肉でもジューシーに☆
調理師 長谷川 奈 央

催しもの の ご報告
731

夏の親睦会

7月31日(水)夏の親睦会が礼受牧場にて開催されました。

天候にも恵まれ、職員の子供たちや関係者様にもご参加いただき、バーベキューでお腹を満たし花火やスイカ割りで大いに盛り上がりました。

1116

留萌セントラル体育大会

11月16日(土)留萌スポーツセンターにて体育大会が開催されました。
職員とその子供たち50名ほどが集まり、3チームに分かれて障害物競走や玉入れ、リレーなど行い身体を動かしました。
日頃の運動不足を解消する楽しいイベントでした。

1130

PDNセミナー

11月30日(土)留萌市中央公民館にてPDNセミナーが開催されました。

講演内容は経腸栄養に焦点を当てて行われました。
一般演題として当院から看護師の小笠原拓先生が講演を行い、特別講演として医療法人東札幌病院内科副院長

日下部敏郎先生に御講演頂きました。

演題名は｢QOLを考慮した栄養管理-End of Life Careにおける経腸栄養の意義｣という題目でご講演頂き、緩和ケアの視点での経腸栄養についてお話頂きました。
平均寿命が伸び続ける現代社会において考えさせられる内容でした。

1214

忘年会

12月14日（土）産業会館にて忘年会が開催されました。
職員や子供たちの余興もあり、疲れを吹き飛ばし、新しい年へ向けての英気を養いました。

09第６回 留萌セントラルクリニックフォトコンテスト
テーマ：留萌の四季
留萌管内の「四季」をテーマにした作品を、2019 年 1 月 1 日～ 2019 年 11 月 30 日までを撮影期間とし、2019 年10 月 1 日から 2019 年 12 月 4 日を応募期間として募集しました。
応募者数 15 名・作品数 28 点の応募があり、審査委員長と審査員にて厳正な審査を行った結果、計 6 作品が受賞されました。

☆☆☆ 受賞作品 ☆☆☆

グランプリ「夜桜水鏡」
敦賀 善敬さん準グランプリ「秋サケ漁の朝」
村山 康之さん10

特 選「前浜群来る」近江 美智子さん

入 選「夕空」
長谷川 一男さん「紅葉の壁画」
高島功さん「黄金岬の洛陽」
龍川 悠平さん

受賞式は2019年12月25日、留萌セントラルクリニック外来ホールにて執り行われました。

受賞作品は、2019年12月中旬から2020年６月末日まで留萌セントラルクリニック内、事務室横の掲示板に掲示しております。
今年も第７回留萌セントラルクリニックフォトコンテストを予定しておりますので、たくさんのご応募お待ちしております。

11

ご近所さま企業訪問
ご近所様企業訪問

インタビュー

第５回

連絡先：0164 － 56 － 1858

株式会社 らいおんハート留萌 様
私たちが日ごろからお世話になっている企業様を紹介させて頂くコーナーです。
今回は、当院の清掃業務に携わっていただいている「らいおんハート留萌」神野紘一様にインタビューをさせて頂きました。
Ｑ：らいおんハート留萌様はどのような社風ですか？

Ａ：職員全体が気軽に意見交換などし合える環境で、にぎやかでアットホームな会社をめざしています。また、社員や福祉サービス利用者全員が仕事のしやすい環境作りを普段から心掛けています。
Ｑ：清掃業務以外にどのような業務を行われていますか？
Ａ：障害福祉サービスとして、一般企業への就職が困難な方また障害や病気をお持ちの方に働く為の知識・技術・能力の向上に必要な訓練を供与する就労継続支援Ｂ型事業を行っております。
他にもパソコンの設定やトラブルの対応などのサポート事業も行っております。
Ｑ：感染予防で取り組まれていることや気を付けていることはありますか？
Ａ：当社では感染予防などの知識を習得した病院受託責任者の資格を保有している職員が５名在籍しており、責任者の指導の下清掃用具の仕分け（カラーリング）や接触・空気・飛沫感染の予防に手袋・サージカルマスクの使用、手指消毒・うがいなどを行い感染予防策の徹底を心掛けています。
Ｑ：お忙しい所インタビューに答えていただきありがとうございました。最後に何か一言ありましたらお願いします。
Ａ：病院施設などの日常清掃の他にもハウスクリーニングやエアコン分解清掃などの清掃業務も行っております。
また、パソコンを買って設定する時間がない。パソコンの調子がおかしい。などトラブルがございましたらお気軽にご相談下さい！

留萌でひとつだけの味ときよし食堂
わたしのお勧め老舗店、「創業 61 年 ときよし食堂」です。
昭和 33 年開業し「時が良いように」と名前をときよし食堂と名付けたとのことです。
お勧めは、焼肉定食です。焼肉の甘じょっぱいタレは先代奥さんが考案、現在はお嫁さんに引き継れており、肉は熱いまま鉄板に乗せられ、店の人気 No.1 です。
ラーメンはトロトロチャーシューと懐かしい味で、ついつい飲み干してしまいました。

焼肉定食

800 円

いい感じの店構え懐かしいですね

営業 11：00 ～ 19：00

しょうゆラーメン
600 円

住所 留萌市栄町 1 丁目 4-24（留萌駅すぐ近く）
文・写真：留萌セントラルクリニック

12

理学療法士

野島隆史

13

診療科

火水

木

金

土

午前〇〇〇〇〇△

午後

16：00 ～ 18：00

〇

×××〇

×8：00 ～ 13：00

×××〇

××

8：00 ～ 11：30★診察開始は、受付時間の 30 分後になります。
★緊急手術により休診になる場合があります。ご了承ください。
★土曜日の脳神経外科は出張医に変更となる場合があります。
★受付時間以外の緊急受診は事前にご連絡下さい。
★循環器科の診察開始は 10：00 からになります。

WINTER / 2020

循環器科

月

Vol.15

脳神経外科

受付時間

サンタ通信

診療案内

～ 2020年2月3日㈪より、夕方診療の受付時間が変更になります ～新患の方 16 時～ 16 時 30 分まで ※救急や症状ありの場合は都度受付致します。
再来の方 16 時～ 18 時まで（診察のみの方）／ 16 時～ 17 時まで（検査がある方）☎ 0164－ 43－ 9500

募集案内（皆様の応募をお待ちしております）
医療・介護スタッフ募集中＊医師＊看護師・准看護師＊臨床検査技師＊臨床工学技士＊理学療法士＊作業療法士◦社会福祉士◦介護支援専門員＊言語聴覚士◦保育士＊放射線技師◦ヘルパー＊印：奨学金制度あり※詳細は事務 村井まで

介護職員急募中 !!
皆様の応募お待ちしております

託児所完備！

14船場町２

留萌セントラル
クリニック

交番

栄町１

栄町１
沿岸バス
ターミナル

中央バス
ターミナル
栄町２
開運町２

ＪＲ留萌駅栄町２ＧＳ

開運町１

ＪＲ留萌駅から …………… 徒歩５分
中央バスターミナルから … 徒歩２分

TEL：0164－ 43－ 9500

留萌セントラルクリニック
通所リハビリテーション
訪問リハビリテーション
グループホーム もみの木
居宅介護支援事業所 サンタ
訪問看護ステーション サンタ
サンタ託児所
シェアハウス ノエル
マンション ノエル

〒 077－ 0007 留萌市栄町 1－ 5－12

社会医療法人 孝仁会 〈留萌地区〉

令和 2 年 2 月発行
発行人／社会医療法人 孝人会 留萌セントラルクリニック※ご不明な点はお電話にてお問い合わせください。 留萌セントラルクリニック