３月 の 予 定＝休み

★土曜自習室 13:00～15：00

日

月

火

水木

金土

休み

10:00～16:30

10:00～16:30

休み

10:00～16:30

10:00～16:30

10:00～16:30

１

２

３

４
14:00～16:00
麻雀の会

５

６

７

８

月曜日ランチ会
12:00～/12:30～(２部制）

運営ミーティング
15:00～16:00

はばたき会
1４：３0～

お散歩・ストレッチ（ZOOM）

９

13

土曜日ランチ会

お散歩・ストレッチ

将棋教室

12:00～

14:00～16：00

14

15

16

17

10:30/13:30
運営ミーティング
15:00～16:00

弁護士相談
13:00～16:00

お散歩・ストレッチ

20

21

22

月曜カレーの会
12:00～/12:30～
(２部制）

26

27

23

24

薬剤師さんと話そう
読書会
14:00～15:00
マスク DE トーク
15:00～16:00
15:00～16:0014:30～体育館
で体をうごかそう

お散歩・ストレッチ

28

３０
お花見
10:30～＊運営ミーティングの報告＊【報告】
２月４日（土）コーヒートークの報告
２月１４日（火）リカバリーカレッジの報告
避難訓練、ボランティア話し合い、テーマ講座のお知らせ【議題】
お花見：３月２８日（火）に決定！

18
麻雀の会
14:00～16:00

避難訓練

飛翔の会
1４:３0～(ZOOM)

19

11

運営ミーティング
15:00～16:00

14:30～体育館
で体をうごかそう

12

10

ボランティアとの話し合い
１６：００～

25
土曜日ランチ会

12:00～

将棋教室
14:00～16：00

31

マスク DE トーク
15:00～16:00
お散歩・
ストレッチ

★知っておきましょう★
・＃７１１９（救急相談センター）・０５７０－０６４－５５６ 14 時～翌５時半（こころの健康相談統一ダイヤル）・＃９１１０（警察安全相談窓口）
・０３－５２７２－０３０３（ひまわり）※緊急入院相談・０３－５１５５－５０２８ 平日 17 時～22 時（こころの夜間電話相談）
・０５７０－０８７―４７８ 14 時～翌６時（こころといのちのほっとライン）

NPO 法人 ミュー☆相談支援事業・地域活動支援センター☆
ライフサポート MEW
定休日：水曜・日曜・祝祭日〒180-0006
東京都武蔵野市中町３－４－９ディアハイム武蔵野１階
TE

L：0422－36－3830（相談用）
0422－50－1355（事務用）

FA

X：0422－36－3700

E - m a i l ：life-sapo-mew@kha.biglobe.ne.jp

みんなでお花見を楽しみましょう＠陸上競技場・さくらごはん
日時：令和５年３月２８日（火）１０:３０にサポ集合
費用：さくらごはんでの食事代（１５００円あればＯＫ）
申し込み開始：３月２日（木）～お散歩だけ行きたい等ご要望があれば気軽にスタッフまで♪

いつもの報告＆議題に加え下記ような内容を考えています。みなさんの意見を来年度に反映していくことになりますので、ぜひご参加ください！（要事前申し込み）
参加が難しい方はお電話での意見もお待ちしています♪

３月２日…今年度の振り返り
３月９日…①来年度、サポで何をやる？
３月１６日…②来年度、サポで何をやる？？
今はお花見を企画していますが、来年度やってみたい or 参加
してみたいイベントや講座についてぜひみんなで考えましょう。
令和４年度のイベントや講座
ゲストを招いてコーヒートーク５回（アロマテラピー・アートテラピー・朗読・津軽三味線等）
生活講座２回（食事・スポーツ） 精神保健福祉講座（生きる力について）
各種イベント（松茸ご飯・リサイタル上映会・クリスマス会・お花見） 自主企画（美術館・初詣）

重要！

更新書類の事前ご案内
令和４年度も残すところ一カ月になりました。ライフサポート MEW の令和５年度登録更新については、次のニュースレター４月号にてご案内予定です。みなさま、どうぞよろしくお願いいたします。

ゲストを招いてコーヒートーク（朗読）
１月に「朗読～心と身体の解放～」をテーマに森うたうさん（女優・声優）をお招きしました。頭や身体が力んでいると身体が動かしづらく、声も出しづらいことを体験したり、みんなで一緒に『和尚さんと小僧』を朗読したりしました。聞き手に届けようとすること、自分が楽しむことを大切に朗読したつもりでしたが、森うたうさんの朗読を聞くと参加者一同、その表現力に圧倒され、「興味深かった」「朗読って豊かな世界だなと思った」と奥深さをしみじみと感じる時間になりました。
またお会いしましょう♪

ゲストを招いてコーヒートーク（津軽三味線）
２月４日（土）に津軽三味線の演奏会を行いました。奏者は窪田悦宏氏率いるジョージ・ジョンガラ。楽しいトークとともに、津軽三味線の音色に身を任せてきました。今回特別に津軽三味線を触らせてもらう場面があったのですが、その重さにみんなびっくり！！会場の距離感がちょうどよ
く、みんな一体となって楽しんできました。なんとも素晴らしい独特なじょんがら節、またぜひ聴いてみたいものです。

避難訓練
毎年９月と３月に行っています。
３月１６日（木）１０：３０～／１３：３０～の２回を読書会予定しています。AED の使用方法等を学びます

次回は２月２４日（金）です。

ので、ぜひ参加してください。いざというとき、自題材はお楽しみに…♪皆さん題材にしたい短分を守るのは自分です。訓練の機会があれば利編の文章があればぜひ教えてください。

用しましょう・● 電子レンジで簡単おかずレシピ【簡単♬ 豚バラもやし】
・ 材料（1 人前）

豚バラ肉 150ｇ程度（タレ）醤油●・

もやし袋半分くらい大さじ１杯／ごま油① もやしを直径２㎝くらいの束にして広げた豚バラ肉に（調味料）塩・コショウ少々

大さじ１杯／お酢

電子レンジで簡単にできますよ♪

乗せてクルクルと巻く。巻き終わりをお皿の下にする。
② 耐熱のお皿に並べて、上から塩コショウを振る。
③ サランラップをして、電子レンジ 500W で２～３分加熱する。
④ その間にタレの調味料（ごま油・醤油・お酢）を混ぜておく。
⑤ 電子レンジ調理が終わったらお肉に火が通っているか確認する。
⑥ 最後にタレを上から回しかけて完成！！！

大さじ１

やけどしないでね♡スタッフより一言
登録者数変遷１月

例年と比べ本当に寒かった冬も終わりを告げよう
新規
０名

退所

総数としており、今年の桜の開花宣言の話題も出始め１２２名ております。武蔵野市は桜の名所が多いので楽し０名

利用状況

みです。中央通りの桜並木はもちろんの事、大野開所日数

１９日

田公園、陸上競技場、エコ re ゾート脇、桜堤団

来所者数

２２９名

地、井之頭公園等数え上げたらまだまだ有ります。日本人にとって桜は特別の存在ですので楽し相談等件数
電話

１０５件

みたいものです。５月連休明けからコロナの対応

２３件が変わるとの事ですので少しずつコロナ前の日常来所相談が戻るのを願っております。

（高橋）

訪問

１件

同行

６件

個別支援会議０件【新型コロナウィルス感染症についてのお願い】

関係機関との連絡調整

６件

日頃から検温や手指の消毒、黙食等へのご協力に感謝

電子メール

５件

その他１件いたします。もしも、感染が確認された方がいらっしゃいましたら、ご連絡をくださいますようお願いいたします。

食事サービスのお知らせ
・●・●・３月の食事サービスの予定・●・●・３月は〈４回〉実施予定です。詳細は以下の通りです。

〈ランチ会

一食３００円〉〈カレーの会日時

一食２００円〉
メニュー（予定）

３月６日（月）※２部制

春を感じる

12 時～・12 時半～

ちらし寿司

ランチ会

３月１１日（土）12 時～

カレーの会

３月２０日（月）※２部制

ランチ会

200 円

12 時～・12 時半～

いずれも当日払いです！

予約開始日時

定員

３月２日（木）10 時～

12 名

ジャージャー麺

３月６日（月）10 時～

1２名

春野菜のカレー

３月１３日（月）10 時～

1２名

３月２０日（月）10 時～

1２名

柳瀬スペシャル♡ランチ会

３月２５日（土）12 時～

グラタン＆チキンライス※ キャンセルの場合、前日 16 時半までにご連絡ください。それ以降のキャンセルはキャンセル料金（一食分）をいただきます。
※ また感染症対策のための黙食へのご協力を併せてよろしくお願いいたします。