３ 月 の 予 定

＝休み

日

月

火

水

木

金

土

休み

10:00～18:00

10:00～19:30

休み

10:00～17:00

10:00～19:30

10:00～18:00

1

2

3
土曜自習室
毎週 13 時～15 時

茶

4

5

6

7

話会

夕食サービス

15:00～16:00

17:30～

89

10

夕食サービス

将棋教室

手芸教室
14:00～16:00

11

12

夕食サービス

茶

17:30～

15:00～16:00

17:30～

14:30～16:30

15

16

17

13

14

話会

弁護士相談
13:00～16:00
運営
ミーティング

夕食サービス
17:30～

18

19

20
手芸教室

25

26

夕食サービス

15:00～16:00

17:30～

21

22

23

24

春分の日

薬剤師さんと話そう

夕食サービス

将棋教室

14:00～16:00

13:00～14:00

夕食サービス

茶

17:30～

15:00～16:00

17:30～14:30～16:30

2930

31

夕食サービス「死にたいくらいつらいとき」

夕食サービス

17:30～

15:00～16:00

17:30～

働きたい人のしゃべり場
16:00 ～17:00

2728

茶2 月運営ミーティング報告

・喫煙室の利用は、清掃の為 10:30～に変更。

話話会会

緊急事態に備えて、知っておきましょう

・H29 年度の振り返りをしました。新しく始め・＃７１１９（救急相談センター）

た「働きたい人のしゃべり場」やテーマを決め・＃９１１０（警察安全相談窓口）

た茶話会の感想などを話し合いました。

・０３－５２７２－０３０３（ひまわり）※緊急入院相談

・「お花見」「一泊旅行」「クリスマス忘年会」を必ず開催すると決めていたが、今後は見直してはどうか。

・０５７０－０８７―４７８（こころといのちのほっとライン）
・０５７０－０６４－５５６

・アートスペースに展示する作品は、一人一点、展示期間は 1 ヶ月を原則としたらどうか。など。

14 時～翌６時

14 時～翌５時半（こころの健康相談統一ダイヤル）・０３－５１５５－５０２８（こころの夜間電話相談）

平日 17 時～22 時

NPO 法人 ミュー☆相談支援事業・地域活動支援センター☆
ライフサポート MEW
定休日：水曜・日曜・祝祭日〒180-0006
東京都武蔵野市中町３－４－９ディアハイム武蔵野１階
T E L：0422－36－3830（相談用）
0422－50－1355（事務用）
F A X：0422－36－3700
E-mail： life-sapo-mew@kha.biglobe.ne.jp

運営ミーティングで平成 29 年度の行事ふりかえりを行いました
今年度ライフサポート MEW で行った様々な行事について、利用している皆さんと一緒に 1 年の振り返りをしたので、おもな声を紹介します。
一泊旅行で写真を撮ったら家で家族に報告する時役に立ったので、行事の際は(旅行だけでなく)写真を撮って販売してほしい。三大行事となっている「お花見」「一泊旅行」「クリスマス忘年会」は毎年必ず実施することになっているが、そろそろ見直してもよいのではないか。旅行は一泊は負担があるので宿泊に限らず、日帰りがあってもよいのでは。はとバス旅行など利用して、ニューハーフショーとか行ってみたい。
新規プログラムでテーマを決めて「さみしさについて」茶話会で話したのは良かった、テーマがあると話し易い。ふだん考えているけれどあえて言わないことを、勇気を出してしゃべれた。仕事についてのしゃべり場は、ふだん来ていない人も来ていて、仕事に関して熱意があるのだと思った。仕事の愚痴を言える場所があるというのはいいと思う。
アートスペースは、ルールがあったほうが良い。誰の作品か、題名と展示期日を書いて作品のそばに貼っておくとよいのでは。大きさはＡ４くらいまでにしたらどうか。立体の作品は受付のところに飾るとか場所も決める。
※振り返りの意見をふまえて、３月の運営ミーティングでは平成 30 年度の行事等について話し合います。
意見があるけど参加できない、という方はお気軽にスタッフまでご意見ください。

サポの更新面談について
サポの更新面談は、4 月～6 月で行います。
面談日は、4 月 1 日より、電話または来所の時で予約をして下さい。
契約更新に必要な書類は、来月のニュースレターに同封しますので、ご記入の上、面談の時に持ってきて下さい。詳しくは来月号でお伝えしますね。
心配されていた方もいたので、ちょこっと予告をさせていただきました。

お花見の幹事が決まりました！
昨年のお花見は雨に降られてしまったので、今年こそはと準備中です。
予算は例年通りの８00 円位を考えています。
場所や詳しいことは現在調整中です。日程は 4 月初めの予定です。
分かり次第、途中経過を茶話会で発表いたしますので、お楽しみに。

今年は「ネット依存について～ネットとの上手な付き合い方って？～」と題し、医療法人社団祐和会 大石クリニック 臨床心理士 菅野真由香氏を講師にお招きしました。
○○が知りたい！時間をつぶしたい！等を簡単に満たしてくれるインターネット。ではどこからが依存なのか。適切な距離って具体的にどのようなものか。当日は 24 名が参加し、意見を交換しながらの濃い内容となりました。参加した皆さんからは「人の意見を聞けたのはよかった。」「心配していたが、自分は依存まではいっていないことが分かり安心した。」「病院での治療についても話が聞きたかった」といった感想が出ました。
インターネットは身近だからこそ、上手に付き合っていきたいですね。

精神障害を持ちさまざまな差別や不利な条件を押し付けられたりひとりぽちでしていると死にたくなることもあります。自殺の方法を教えてとか、淋しい時、死にたいという相談はやはりあります。中には実際に行動に移す人淋しくてつまらない時、もいます。幸い命に別条がなくても大変な出来事です。
死にたいと考えたことがない人はむしろ少数かもしれません。

1 人でどうしようもない時、今生きているということは、そうした危機を乗り切ってきたことの浮かんだのは、証かもしれません。あるいは、偶然が味方して生き延びただけかもお散歩‼

しれませんが、生きているということは素晴らしいことです。

お散歩すると気分転換にそんなわけで皆さんのリクエストも踏まえて、さあどうする、どうしてきたか、を話し合ってみませんか。今回は「ここで話されたことは他では話さない」という決め事を作って行う予定です。

良いと思う
身体にも一番いいから、
モモ

日時 3 月２９日(木)15:00～16:00（関口）スタッフより一言
登録者数変遷
1月

新規退所

１名

昨年、前立腺の全摘手術という思いがけない大病を患った。

総数0名

この時、生まれて初めて「死」というものを強烈に意識した。

119 名

同時に自分の人生に対する後悔の念が次々に思いおこされ、病床で眠れぬ日々を過ごすこととなった。

利用状況
開所日数

19 日

来所者数

279 名

幸い、手術は成功し、今は順調に回復しているが、「生きる事」「死ぬこと」を深く考える良い機会となった。
「明日死ぬかのように生きよ。永遠に生きるかのように学べ」

相談等件数

マハトマ・ガンジーの言葉が胸にしみる。

電話(八田)

270 件

来所相談

76 件

計画相談

訪問

28 件

新規計画作成

3件

同行

13 件

モニタリング34 件8件

契約者数163 件

地域移行（継続）

2件

電子メール

1件

地域定着（継続）

9件

その他

2件

個別支援会議関係機関との連絡調整

170 件

魚貝系

お肉系
3 月 2 日（金）620 Kcal
白菜と帆立缶のクリーム煮
野菜のナムル
スープ、デザート3 月 6 日（火） 640Kcal

3 月 9 日（金） 640Kcal

野菜と豚肉の煮物

魚の干物

じゃがいもの明太マヨ和え

野菜炒め、納豆みそ汁、デザートみそ汁、デザート

3 月 13 日（火）630Kcal

3 月 16 日（金）650Kcal

しめじと鶏だんごの和風煮

豚肉とウズラのポン酢しょうゆ

にんじんしりしり

大根コチュジャン和え

みそ汁、デザートみそ汁、デザート

3 月 20 日（火）650Kcal

3 月 23 日（金）650Kcal

ミートボールのトマト煮

塩もみキャベツと豚肉の甘酢炒め

もやしと海苔のポン酢和え

ブロッコリーのカニあんかけスープ、デザートすまし汁、デザート

3 月 27 日（火）660Kcal

3 月 30 日（金）660Kcal

レンコンのひき肉のせ照り焼き

野菜と厚揚げのマーボー風

トマトと三つ葉のナムル、煮やっこ

ゆでナスのからし醤油和え

すまし汁、デザート

みそ汁、デザート野菜等、その他【申込方法】

サポの台所（四００円）
一七時
半～

・申込受付:
該当する曜日の前日 12 時～
当日 15 時まで。

デザー
トに何が出るかは毎回のお楽
しみです！

・TEL にて、またはスタッフに直接お申し込みください。
・当日 15 時以降のキャンセルは、全額負担していただきます。
・食材は毎回決まった予算内で購入しています。
場合によってはメニューの内容が一部変更になることがありますのでご了承ください。
・当日は 18 時 30 分までに来所してください。