【カレー】８月７日（月） 申し込み：７月３１日（月）～
ひき肉とビーンズのスパイシーカレー

夏はスパイスを上手に取り入れ、汗をかいて体温を下げましょう！
もちろん、夏野菜を添えて栄養バランスよく仕上げます。

【ランチ】８月 21 日（月） 申し込み：8 月 14 日（月）～
焼きしゃぶと香り野菜のごま酢かけ

豚しゃぶ用の肉をササっと焼いて、香り高いごま酢でさっぱり。
たっぷりの青じそで風味も添えます。

【申込方法】

８月４日（金） 申し込み：７月 29 日（土）～①

ひじき・油揚げご飯

ご飯は酢味でさっぱり②

メキシコチキンと。ナスのあっさり煮③

ジャンボ野菜炒め

はおかかで和えます。

④

ナスのあっさり煮

みそ汁の具ははんぺん⑤

みそ汁

長ネギ、おふです。

８月 18 日（金）申し込み：８月 14 日（月）～①

ご飯

ゴーヤチャンプルはご②

ゴーヤチャンプル

飯が進む味噌味です。

③

ごぼう・人参サラダ

サラダはゴマ味。みそ④

ピーマンの梅おかか和え

汁の具はきのこ、な⑤

梅干しす、青菜です。

⑥ヨーグルト⑦

みそ汁

８月 25 日（金）申し込み：８月 19 日（土）～①

酢飯

酢飯はみょうがとしそ②

鶏肉とピーマンのしょうが炒め

でさっぱり食べられま③

たたきキューりと塩昆布のサラダす。みそ汁の具はナ④

味付きこんにゃくのおかか和え

ス、豆腐、わかめで

⑤

みそ汁す。

サポの台所
（四００円）
一七時
半～

・申込受付:
前の週の土曜日９：３０～当日の１４時までに TEL、またはスタッ
フに直接お申し込みください。
・当日 1４時以降のキャンセルは、全額負担していただきます。
・食材は毎回決まった予算内で購入しています。
場合によってはメニューの内容が一部変更になることがありますのでご了承ください。
・当日は 18 時 30 分までに来所してください。

簡単☆カルボナーラ
材料：ベーコン・オリーブオイル・にんにく少々・パスタ 100ｇ・卵１こ・牛乳 200 ㏄・水 200 ㏄・コンソメ少々・粉チーズ① フオリーブオイルライパンにでベーコンを炒める② にんにくを入れて牛乳と水をいれて沸騰させる。
③ 沸騰したら半分に折ったパスタを入れてコンソメを少し入れコトコト水分がなくなる直前まで６分ほど煮込む④ 火を止めて最後に卵をまぜて粉チーズをかけて出来上がり♪

NPO 法人 ミュー☆相談支援事業・地域活動支援センター☆
ライフサポート MEW
定休日：水曜・日曜・祝祭日〒180-0006
東京都武蔵野市中町３－４－９ディアハイム武蔵野１階
TE

L：0422－36－3830（相談用）
0422－50－1355（事務用）

FA

X：0422－36－3700

E - m a i l ：life-sapo-mew@kha.biglobe.ne.jp

開所日変更！

エアコン工事に伴い、開所日を変更します！
来所時に、お間違えのないようにご注意ください。

８月１１日（木・祝日）、１２日（土）、１３日（日）に大がかりなエアコン工事を予定しています。室外機の撤去にはクレーン車が入るなど、とても大きな工事になります。みなさまには大変ご迷惑をおかけしますが、８月１２日（土）のライフサポート MEW を閉所とさせていただきます。所内の室温維持には、工事までの期間、レンタルの置き型エアコン、扇風機、サーキュレーターで対応いたします。どうぞよろしくお願いいたします。
また、８月１２日（土）の将棋教室と自習室は、夏休みということでお休みいたします。
エアコン工事日のため、閉所になる土曜日の振り替えとして、同じ週の水曜日を臨時で開所いたします。
下記、イベントも企画していますので、ぜひお立ち寄りください。

臨時の開所日時：８月９日（水）１０：００～１７：００

みんなで夏満喫！かき氷パーティ開催
エアコンが故障するというアクシデントがあり、冷風機で暑さをしのぐサポですが、夏らしい＆涼しいイベントとしてかき氷パーティーを企画しました。
参加費は無料！みんなでかき氷を作って食べましょう。
８月９日（水） １０：３０～※買い出しを手伝ってくれる方は１０時にサポ集合。
Ｏｋストアまでバスで行って、シロップや白玉等を買ってきましょう。

朗読劇 10 月文化祭での朗読劇に向けて、月一回、森うたうさん（女優）を先生にお迎えして、練習を続けています。８月、９月、10 月も朗読会を開催します。
６月は、初めての作品なのでみんなで読み合わせをしました。７月は朗読をしながら、数名の方に効果音を入れてもらい、作品が立体的になり深まりつつあります。
参加メンバーや見学者からは「すごい楽しい！」「味わいがあってよかった」と言われています。
次回、８月の朗読会では、配役を決めての練習を開始します。10 月の文化祭で朗読劇への朗読もしくは効果音での参加希望の方、ぜひ、お申し込みください。
≪８月の朗読会≫
日時：８月２６日（土）１３：３０～１５：００
場所：ワークショップ MEW の作業スペース
申し込み締め切り：８月１９日（土）まで

武蔵野市障害者計画・第７期障害福祉計画の策定に向けてみんなで声を挙げよう！

第１回 武蔵野市 障害者計画・障害福祉計画とは？
7 月のニュースレターで少しだけご案内していた障害福祉計画の策定に向けて声を挙げていくために、まずは現在進行中の第６期障害福祉計画について「知る」「学ぶ」機会を作りたいと思います。「計画って何だろう？」「自分の意見を聞かれても答えられないな…」という方こそ、まずは「知る」～そうだ、旅行に行こう～① 来年度一泊旅行話し合い
８月 10 日（木）13：30～
共同募金を申請する予定です。
候補は東北か神戸。どちらがよいか話し合いましょう。

ことから一緒にはじめてみませんか？３年ごとに策定される障害福祉計
画は、一人ひとりの生活に直結します。一緒に学び、これから一人ひとりの意見を武蔵野市に伝えていけるように準備していけたらいいなと思ってい② 今年度日帰り旅行話し合い
８月 17 日（木）13：30～
バスに乗って横浜中華街で飲茶ます。

食べ放題を楽しみます♪今回日 時：８月２８日（月）１５：００～１６：００
場 所：ライフサポート MEW フリーススペース
申 込：８月号のニュースレターが届き次第は詳細なプランを調整していきます。

主に毎月第１，第３土曜日午後２時～４時に活動。最初、自分が「麻雀やりたい」と言ったことに他のメンバーが同調し、スタッフさんから正式に誘われたのがきっかけとなり、いつの間にか４年たちました。サポの麻雀の特徴は「どんな人でも楽しめる」ということ。はじめての方に対しては、その人に合った方法で教え、まずは１回上がれるまで一緒にやります。楽しくなってくると馴染んできます。そして新しい人が入ってくるたびに、「みんなで楽しもう」という良い文化が生まれます。私は今まで、麻雀はルールを覚え戦略を練ることに楽しさがあると思っていました。しかし戦略がなくても、ルールが多少覚えられなくても、午後２時になったらいつの間にかマージャンの準備がはじまっている…そんなゆるい楽麻雀
プログラム

しさがあることを私は学ぶことができました。やはり当事者として、上から指導するようなリーダー像は描いてなくて…（と、熱意があるあまり、話が止まらなくなるメンバー藤岡さんなのでした。今回はこのへんで。ありがとうございました！）畑に行って土に親しもう！

サポ農園

木曜日 10 時に畑で作業を行っていましたが、火曜日の９時半に変更となりました。暑い時間を避けることが目的です。熱中症対策として麦茶と塩分タブレットを携帯し、さらに熱中症指数計を購入。WBGT という指数を使って畑作業をするかどうか判断していきます。
そんな対策をとりながら、みんなで収穫等たのしんでいます♪夏野菜は元気いっぱいに成長しており、収穫できたものの一部は夕食サービスでさっそく活用しているんですよ。
立派な枝豆・じゃがいも・パセリを収穫しました！
熱中症に気を付けて！
熱中症は予防が大切だといわれています。エアコンを使用する・外出は控える・水分をこまめに摂取する等を行いましょう。
「熱中症予防情報サイト」で検索するといろいろな情報や武蔵野市の熱さ指数が分かります。ぜひ活用してみてください。

スタッフより一言
登録者数変遷
６月

新規
４名

退所
１名

総数
１２７名

利用状況開所日数２２日

来所者数

３５５名

相談等件数
電話
来所相談

２１１件
４８件

訪問５件

同行

５件

個別支援会議0件

関係機関との連絡調整

１３件

電子メール

１５件

その他

１件

★知っておきましょう★
・＃７１１９（救急相談センター）・０５７０－０６４－５５６ 14 時～翌５時半（こころの健康相談統一ダイヤル）・＃９１１０（警察安全相談窓口）
・０３－５２７２－０３０３（ひまわり）※緊急入院相談・０３－５１５５－５０２８ 平日 17 時～22 時（こころの夜間電話相談）
・０５７０－０８７―４７８ 14 時～翌６時（こころといのちのほっとライン）

高校野球の地方予選の真っ最中です。孫も高校野球をやっていて、あまり強くないチームではあるけど、抽選がうまくいけば少しは勝ち上がれるかと思っていました。
ところがトーナメント表の端に近い所に当たってしまいました。表の端にはシード校が割り当てられているので、１回目は勝てたけれど２試合目は端にいたシード校にコールド負けしました。孫はまだ２年生なので、来年に期待しています。
（前田）＊運営ミーティングの報告＊【報告】① コーヒートーク② エアコン工事と開所日変更③ 長期計画の勉強会④ 日帰り旅行＆来年度の宿泊旅行⑤ 飛翔の会⑥ 熱中症対策について【議題】① かき氷パーティー② 朗読会③ ミュー文化祭④ 日曜日の過ごし方