【カレー】１０月２日（月） 申し込み：９月２５日（月）～ビーンズ入りキーマカレー

良質なたんぱく質が摂れる豆類。食物繊維が多くおなかの調子を整えるだけでなく、腹持ちがよいことも◎です。

【ランチ】１０月１６日（月） 申し込み：10 月 10 日（火）～ポークソテーにしようかしら？とんかつにしようかしら？と迷っていたのでとんかつ定食

スタッフさんに相談したところ、即答で「とんかつ！」でした。揚げたてのとんかつを、ぜひ召し上がってくださいね。

１０月６日（金） 申し込み：９月３０日（土）～①

ひじきときのこの炊き込みご飯

みそ汁の具は大根と厚②鶏肉のケチャップソース焼きと揚げと…

ゆでじゃがなんと「うどん」入り③

ナスのあっさり煮です！

④

みそ汁

１０月 13 日（金）申し込み：10 月 7 日（土）～①

酢飯

酢飯はシソとミョウガ②

里芋のそぼろ煮入りでさっぱりと◎③

味付けたまごあっさり豚汁の具は④

あっさり豚汁豚肉、しらたき、人参、ナス、ごぼうです。

10 月 20 日（金）申し込み：10 月 14 日（土）～①

白ご飯

みそ汁の具は、②

豚肉とピーマン・ナスの生姜焼

はんぺん、わかめ、長きネギです。はんぺんか③

味付けキューリ

ら良いお出しがでるそ④

みそ汁うですよ～。

10 月 27 日（金）申し込み 10 月 21 日（土）～①

塩昆布、チーズ飯

豚肉のポン酢焼きは、②豚肉のポン酢焼きバター風味です。

③

じゃこネギ玉子焼き

みそ汁の具はナス、④ごぼうの梅かつお和え

豆腐、玉ねぎです。

⑤

みそ汁

サ
ポの台所
（四００円）
一七時
半～【申込方法】
・申込受付:
前の週の土曜日９：３０～当日の１４時までに TEL、またはスタッ
フに直接お申し込みください。
・当日 1４時以降のキャンセルは、全額負担していただきます。
・食材は毎回決まった予算内で購入しています。
場合によってはメニューの内容が一部変更になることがありますのでご了承ください。
・当日は 18 時 30 分までに来所してください。

NPO 法人 ミュー☆相談支援事業・地域活動支援センター☆
ライフサポート MEW
定休日：水曜・日曜・祝祭日〒180-0006
東京都武蔵野市中町３－４－９ディアハイム武蔵野１階
TE

L：0422－36－3830（相談用）
0422－50－1355（事務用）

FA

X：0422－36－3700

E - m a i l ：life-sapo-mew@kha.biglobe.ne.jp

今年もやります！松茸ごはんの会
天高く馬肥ゆる秋♬長かった夏…ようやく秋の気配が感じられるようになりましたね。みんなで香り高い松茸ごはんと芋煮を食べて暑い夏を乗り切った自分にご褒美をあげませんか？
松茸は岩手県岩泉町産です。みんなで楽しみましょう！！
日時：１０月１４日（土）１１：３０～／１２：００～（２部制）
場所：ライフサポート MEW
費用：３００円
申込：１０月２日（月）９：３０～～横浜最新スポットで絶景も楽しめる！～
横浜中華街 DE まんぷく日帰りの旅
日時：令和５年１１月２０日（月）９：４５三鷹駅バス停車場（裏面参照）に集合
１７：００解散予定
料金：４０００円 ※別途各自でドリンク代をご負担いただきます。
事前に参加費４０００円をお支払いください。
その際にしおりをお渡しします。
人数：６名～２０名の場合催行【当日の行程】９：４５三鷹駅北口 → １０：００出発（途中休憩あり） → １２：００横浜中華街（金鳳酒家にて昼食後散策）→ １３：３０出発 → １４：３０ロープウェイ YOKOHAMA CABIN（桜木町⇒運河パーク） → １５：１０出発（途中休憩あり） → １７：００三鷹駅着

ゲストを招いてコーヒートーク【だれでもできる！写真俳句について（全２回）】 申込不要

日時：１０月２日（月）１４：００～１５：３０ 場所：ライフサポート MEW
２回目の写真俳句、今回も講師には鈴木さんと大谷さんにいらしてもらう予定です。自分で写真を撮って、その写真で一句、詠んでみませんか？

● 作品展示
・ 作品は１０月２３日（月）～２６日（木）１１：００までの間にサポに持参ください。
● 朗読劇
・ 森うたうさん（女優）にお稽古をしてもらい、みんなで練習中！
１０月１４日（土）１３：３０～サポでの練習
１０月２６日（木）１６：００～芸能劇場でのリハーサル予定● 役割の分担
・

前日１０月２６日（木）１３：００～１５：００の間に搬入、準備、設営。

・

文化祭開催の２日間は受付、会場案内、呼び込みなど、時間ごとに役割分担をしたいと思います。２日目の１５：００～は片付け、撤収です。

詳細は同封のチラシを・ご覧ください！

一人ひとりできる範囲で力を出し合って一緒に文化祭を盛り立てましょう！もちろん、一人のお客さんとしていらしていただける方も大歓迎！
お気軽にお立ち寄りくださいね。

第 49 回ドライブレクリエーション

in 山梨

今年も個人タクシー協同組合武三支部さんのご協力でボランティアさんと一緒にタクシーに乗ってレクリエーションを行います。
日 時：１１月６日（月）朝から夕方まで
行き先：山梨県
参加費：2,500 円（社会福祉協議会の会員の方のみ 1,500 円）※ 申し込みなどの詳細は 10 月に入ってチラシができ次第、お伝えいたします。
気になる方はサポに連絡をください。

【ご報告】
９月４日（月）に８名のボランティアさんと交流しました。お昼においしいカレーを一緒に食べてた後、コミセンに移動し、日頃のかかわり、サポでの活動についてといった話題だけでなく、地域課題や偏見の目をどう変えていくかなど幅広く自由に意見交換をしました。はじめて参加したボランティアの鈴木さんが江戸小話を披露したり、笑いの絶えない時間でした。話足りず、名残惜しさを残しながら閉会しました。
「メンバーボランティアの垣根を超え、率直な意見をかわす貴重な機会であるため今後も継続して行っていきたい」「色々な話ができてよかった」「ボランティアの方がこれだけ関わってくれてありがたい」「障害のない方との関りがほとんどないので、ボランティアの方は貴重な存在でもある」といった感想がありました。

【ご報告とご案内】【テーマ講座「困りごとに向き合うということ～孤独を感じさせないために～」】９月９日（土）サポのメンバー、総勢１０名で会場参加をしてきました。困りごとがあると声を挙げる力も自分の価値を認める力も弱まること、だれにでも言えることですね。
今回の杏林大学の加藤雅江先生のお話は１０月１日から１ヶ月動画配信されます。
会場にいらっしゃることができなかった方も、ぜひ、ご覧ください。

【サポ農園】
１０月から木曜日１０時～に戻します。お間違えのないよう気を付けてくださいね。

【体育館に行こう！】
１０月から再開☆

【１０月の薬剤師さんと話そう・
読書会・将棋教室】
文化祭のためお休みです。

スタッフより一言
皆の力でプログラムを取り組もう！自主企画も大歓迎！

登録者数変遷
８月

新規２名

退所
１名

２０２３年度も半分が過ぎましたね。前半はどちらかと総数１３１名して、参加者の制限をしたりしてきました。ここでコロナ利用状況
開所日数

２１日

来所者数

２９６名

来所相談

ウイルス感染拡大も５類に変更となり、感染対策をとりながら、後半はプログラムを復活してきました。その結果、畑仕事や文化祭の取組みを企画しました。みんなの力で取相談等件数
電話

いえばコロナウイルス感染拡大のためプログラムも少なく

１８３件
３０件

りみましょう。それからメンバーの自主企画も大歓迎しています。

（小原）

訪問

５件

同行

３件

個別支援会議０件

関係機関との連絡調整

７件＊運営ミーティングの報告＊

５２件

【報告】
① テーマ講座② 朗読会や文化祭について③ コーヒートーク④ MEW 食堂
⑤ あったかまつり⑥ 武蔵野市障害福祉計画の勉強会⑦ まつたけご飯の会

電子メール
その他

０件

★知っておきましょう★
・＃７１１９（救急相談センター）・０５７０－０６４－５５６ 14 時～翌５時半（こころの健康相談統一ダイヤル）・＃９１１０（警察安全相談窓口）
・０３－５２７２－０３０３（ひまわり）※緊急入院相談・０３－５１５５－５０２８ 平日 17 時～22 時（こころの夜間電話相談）
・０５７０－０８７―４７８ 14 時～翌６時（こころといのちのほっとライン）【議題】① 農園の秋冬野菜は何を作るか② フリースペースの清掃について③ MEW 長期計画の振り返り④ 自主企画の提案について