20164

NO.157
ご家庭にお持ち帰りください

ポタラ宮殿（チベット自治区

中国）

セメント商工健康保険組合
セメント商工健保ホームページ

http：//www.sementokenpo.jp

平成28年度予算が決まりました

厳しい状況ながら、健康保険料率・介護保険料率を維持しての予算編成
第165回組合会（平成28年2月26日開催）
において、当組合の平成28年度予算が承認されましたのでご報告します。

◎健康保険料率 千分の102（調整保険料含む） ◎介護保険料率 千分の15

予算編成の背景
わが国の経済は、政府のアベノミクス効果による円安、株高により、全体的には回復基調にありますが、好調な企業あります。

実績の中で賃金は思ったほど上昇せず、国内消費は引き続

昨年 5月に成立しました医療保険制度改革関連法の改正

き順調とは言えない状況が続いており、回復は減速状態と

内容は、全体的に国民健康保険の財政対策に偏ったものとなっています。また、このところ、中国経済の減速に原油価なっており、被用者保険（健康保険組合等）
にとっては、持続格の大幅な下落が加わり、円・株式相場が不安定となって、可能な制度を志向した法改正にはなっていないところです。

日本経済に陰りが及ぶのではないかと懸念されているところ

今後は、現役世代に過度に依存する現行制度を見直しす
るため、消費税をはじめとした財源の確保を切に要望するとです。
一方、健康保険組合では年々増加する高齢者医療へのともに、残された大きな課題である高齢者医療制度の負担支援金・納付金等が依然として財政を圧迫し、極めて厳し

構造改革への取り組みが引き続き求められる状況にありまい事業運営が続いています。当組合と同じ同種同業で構成す。

する全国の総合組合の平成 28 年度の予算編成状況をみる

私どもとしては、健康保険組合の過重な負担の緩和措置と、保険料率100% 以上の組合は全体の39.8% となったとこをめざし、組合相互の連携を強め、英知を結集することで、ろであり、黒字組合はわずか 61 組合しかなく、残りの 75.0%

この難局を乗り切るよう努めたいと思っています。組合員のにあたる183 組合は赤字を見込んでおり、経常収支の赤字

皆様のご理解の程よろしくお願いいたします。

当組合の平成28年度予算のあらまし
健康保険（一般勘定） 予算総額77億968万6千円●収入

平成 28 年度も健康保険組合のメリットである付加給付や

ます。
●収

支

単年度の経常収支は、75億4,659万円の経常収入に対し、
73億8,135万8千円の経常支出で、差し引き1億6,523万2千

様の千分の102に据え置いての予算編成となっています。

円の黒字予算となりました。

前年度比で標準報酬月額・年間標準賞与額、被保険者

平成 28 年度は経常収支での黒字予算を組むことができまの増加が見込まれ、保険料収入は前年度比で約 2 億 9,000したが、高齢者医療への多額の納付金等、健康保険組合

万円増を見込んでいます。

を取り巻く情勢は依然として厳しいものとなっております。

保険料のほかには積立金からの繰入金 1,000 万円、健保

そのような中、当健康保険組合は「被保険者とその家族

連よりの財政調整事業交付金 6,500 万 1 千円などを計上し、の健康と生活の安定」を支えるという使命のもと、保険者機収入総額を77億968万6千円と見込みました。

能を発揮し、当業界唯一の総合健保組合として、医療費の適●支

正化、保健事業の効果的・効率的推進に努め、この危機を乗医療費等の保険給付費は前年度予算比 8,044 万 4 千円

り切る所存です。みなさまには日頃よりの健康管理健康づくり

増、高齢者医療への納付金は同比 1 億 2,397 万 3 千円の増に努められますよう、ご理解とご協力をお願いいたします。

加を見込んでいます。このふたつの支出だけで保険料収入の91.8％となり、依然として高い水準で推移しています。
また、健康保険組合の中心的事業と位置づけている保2

これらの結果、支出総額は77億968万6千円を見込んでい保健事業の見直しを図りながら、健康保険料を前年度と同出

平成28年度収入支出予算概要表

額も890億円を超え、引き続き厳しい状況が継続する現状に健康保険（一般勘定）

健康保険

●収 入

調整保険料収入科目
予算額（千円） 1人当たり額（円）保険
料
7,508,971
557,459
国庫負担金収入・他
2,863
212
調整保険料収入97,2387,219
繰入金
10,000742
国庫補助金収入2,453
182
財政調整事業交付金
65,001
4,826
雑収入23,1601,719
合計 7,709,686
572,359繰入金ます。平成 28 年度は昨年度に引き続き、介護保険料率を重点をおきながら実施し、体育奨励・保養施設等の事業も千分の15に据え置いて、収支の均衡を図り徴収業務の円滑

引き続き継続してまいります。

な事務処理に努めます。

0.8％

0.4％

収入
保険料

97.4％

保健事業費

3.8％

財政調整事業拠出金
その他の支出
事務費

1.3％

3.2％

2.4％

介護保険（介護勘定）●収 入
科目
予算額（千円） 1人当たり額（円）＊介 護 保 険 収 入789,563
93,219
雑
収
入
173
20
合
計
789,736
93,239科目
予算額（千円） 1人当たり額（円）介 護 納 付 金777,917
91,844
介護保険料還付金
500
59
積 立 金 ・ 他
11,3191,336
合
計789,736
93,239上の方を対象とする特定健診・特定保健事業の充実などに

その他の収入科●収

国に納める介護納付金は、引き続き高水準を維持してい0.1％

財政調整事業交付金目
予算額（千円） 1人当たり額（円）務費
181,759
13,494
険 給 付 費4,037,524
299,742
法 定 給 付 費
4,016,630
298,191
付 加 給 付 費20,8941,551
納付
金2,852,140
211,740
前期高齢者納付金
1,272,836
94,494
後期高齢者支援金
1,461,858
108,527
病床転換支援金
91
退職者給付拠出金
117,401
8,716
老人保健拠出金36
3
保 健 事 業 費
293,096
21,759
財政調整事業拠出金
97,2387,219
還付金・営繕費・積立金・その他
18,2191,352
予備
費
229,710
17,053
合計 7,709,686
572,359事
保●支 出

健事業は、限られた財源を有効に活用できるよう、40 歳以

1.3％

●支 出

介護保険（介護勘定） 予算総額7億8,973万6千円
支

収支の割合

納付金
37.0％

＊

支出
保険給付費
52.3％

＊介護保険第2号被保険者たる被保険者等1人当たり額

3健康づくりのためにご活用ください！
平成28年度に実施する保健事業の内容
疾病の予防対策①生活習慣病予防健診Ａ（被保険者・被扶養者）（※）②生活習慣病予防健診Ｂ（ 35 歳以上の被保険者・被扶養者）（※）③婦人生活習慣病予防健診Ｃ（女性の被保険者・被扶養者）（※）④人間ドック（ 35歳以上の被保険者・被扶養者）
（※）
⑤特定健診
（ 40歳以上の被扶養者・任意継続被保険者）（※）⑥特定保健指導（ 40 歳以上の被保険者・被扶養者）（※）⑦大腸がん検診（ 35 歳以上の被保険者・被扶養者）（※）⑧インフルエンザ予防接種⑨電話による健康・医療・メンタルヘルス・介護等
相談⑩歯周病等の予防のための歯石除去⑪胃がんリスク検診（35歳以上の被保険者・被扶養者）（※）

平成28年4月から健康保険が一部変わりました～紹介状なしでの大病院受診に追加負担義務化、標準報酬月額の見直しなど～

保養施設①直営保養所（山中山荘）（※）②共同利用保養所の利用補助（※）③契約保養施設の利用補助（※）④総合健保保養所の利用案内（※）⑤海の家（７～８月）・冬山の家（ 12 ～３月）
の利用補
助（※）

平成 28 年 4月から健康保険制度が一部変わりました。今回の改正では、紹介状なしの大病院受診に対する追加負担の導入や、入院時の食事代の引き上げなど、受診時にみなさんの負担増につながる内容などが盛り込まれています。
大切な保険料を有効活用するためにも、日頃から疾病予防や適正受診を心がけ、医療費の負担増に備えましょう。

こんなところが変わりました
point

保健のＰＲ
①「健保だより」・「施設ガイド」・「最新 よくわかる育児」の配付②健康保険制度に関するパンフレット等の配付③健康管理推進等に関する資料等の配付④禁煙サポート⑤ジェネリック医薬品に関する情報提供⑥健康者表彰⑦医療費通知⑧家庭常備薬等の斡旋

1 紹介状なしの大病院受診に追加負担

2 入院時の食事代の在宅で療養する方との負担の公平の観点から、入院時の食事代に食材費のほかに調理費が加えられ、260円から360円に引き上げられました。

point

3 「患者申出療養」が「国内未承認の医薬品等を保険外併用療養として使用したい」などの患者のニーズに応えるため、新たなしくみとして「患者申出療養」が創設されます。これにより申出から承認までの期間が、6 ～ 7ヵ月から 6 週間
（前例がある医療の場合は2週間）に短縮されました。

引き上げ

スタート

共同事業

保険外併用療養ってなに？

健康保険が適用されない医療を受けたときは、保険適用される医療を含

健保連東京連合会

めて、医療費の全額が自己負担になってしまいます。しかし、一定の条件を満たす医療であれば、保険が適用される医療については保険診療となる①在宅介護相談センター（無料相談）②介護・健康セミナー等の開催（一社）東京都総合組合保健施設振興協会（略称：東振協）

しくみのことです。

point

在宅介護の支援44 標準報酬月額が３等級追加①高額療養費つなぎ資金貸付・出産費資金貸付②健康フェスティバル〈健康講演会・ウォーターフェス
ティバル・ウォークラリー・野球大会等〉（ 10月～11月）③１日介護講座④硬式テニス大会（５月）⑤ミニマラソン大会（３月）（※）印の各項目の詳細につきましては、本紙に差し込
みの「 2016年度版 施設ガイド」をご参照ください。

毎月お支払いただく健康保険料の計算の基礎となる標準報酬月額の上限・第47級に、「第48級127万円、第49級133万円、第50級139万円」の3等級が追加され、現在の47等級から50等級となりました。
◆標準報酬月額の見直し

追加

point

①在宅介護機器のレンタル料およびの搬入・搬出料の助成

診療所や中小病院では通常の外来診療、特定機能病院などの大病院では専門的な外来診療に特化するという、医療機関の役割分担をさらに進めるためです。初診時には最低5,000円の追加負担となります。

point

健康の増進
①潮干狩り大会（４月）②テニスコート（山中湖）の利用補助（４～ 11月）（※）
③事業所対抗軟式野球大会（５月～６月）④紙上ウォークラリー（５月～７月）⑤夏季施設（プール・日帰り海の家）の利用補助（７～８月）⑥健康ウォーキング（ 11月）⑦冬季施設（アイススケート・スキー場）の利用補助（ 11 ～３月）⑧「大江戸温泉物語」
・「浅草ＲＯＸまつり湯」
・「奥多
摩温泉もえぎの湯」の利用補助（通年）（※）⑨ます釣場・キャンプ場（奥多摩町）の利用補助（通年）（※）⑩電設健保 健康づくりセンター「へるすぴあ」
の会員
利用
（通年）
（※）
⑪観劇会の開催（年２回）

紹介状をもたずに大病院を受診する場合には、救急時などを除き、初診料等とは別に、一定額を追加負担することが義務づけられました。身近な5 傷病手当金・出産手当金の算定方法の変更

等級
47
48
49
50

標準報酬月額
121万円
127万円
133万円
139万円

報酬月額
117万5千円以上 123万5千円未満
123万5千円以上 129万5千円未満
129万5千円以上 135万5千円未満
135万5千円以上

傷病手当金・出産手当金は、1日あたり標準報酬日額の3分の2相当額が支給されていましたが、報酬額をより正確に反映させ給付を適切に行うため、手当金算定の基礎となる額が「標準報酬月額÷30 」から、「支給開始月を含む直近の 12ヵ月の各月の標準報酬月額を平均した額÷ 30 」に変更されました。
5

春は要注意です。胃の病気

異動、季節の変わり目…

三大原因は
薬

ストレス ピロリ菌
痛み止め（非ステロイド系消炎鎮痛薬）

痛み止めの薬が胃粘膜の血流を妨げる

食事

脂肪やたんぱく質が多い、いわゆる欧米型の食ストレス過多、②ピロリ菌感染、そして、最近増事を消化するには、大量の胃酸を必要とします。

えてきたのが、③一部の痛み止めの薬によるもところが日本人はもともと胃酸の分泌が少ないのです。これらの原因が複数重なるほど、発症ため、欧米型の食事は胃の負担を大きくしてか③の痛み止めの薬は、非ステロイド系消炎鎮
痛薬（ＮＳＡ－Ｄｓ＝エヌセイズ）と呼ばれるもので、胃粘膜の血流を妨げたりして、胃かいようを起こしやすくすることが明らかになっています。医師の処方による薬だけでなく、市販の痛み止めの薬としてもよく使われています。
痛み止めの薬を使うときには、「胃粘膜を守る薬も併用す

ピロリ 50歳以上は菌
ピロリ菌対策も重要

6④アルコールは適量（ビールなら１日に中びん１本まで）を守り、１週間に2 日以上は「飲まない日」
をつくる

胃の病気の
予防・改善
のための
生活習慣

いようをできやすくします。
（メタボだけでなく）胃の病気の予防や改善のためにも、欧米型の③塩辛い食品、激辛食品など、刺激物は控える⑤ストレス発散を兼ねて、1日20分程度のウオーキングなどの有酸素運動を、１週間に３日以上行う食事を改め、和食メニュ
ーを増やしてください。
このほか、右ページのような生活習慣を心掛
け、胃の不調を防ぎ、改善しましょう。

る」など、お医者さんや薬剤師さんの指示を守りましょう。

②食事は和食中心に

高脂肪・高たんぱく質が胃の負担に

胃・十二指腸かいようの原因で多いのは、①

しやすくなります。

①たばこを吸わない

今日から
よろしく
お願いします。

慣れない環境がストレスとなって、胃・十二指腸かいようの原因になることも便

便が赤黒くなったら胃かいようの疑い
胃かいようの典型的な症状は上腹部の痛みですが、自覚症状がないまま進行するケースもあ若い世代にはピロリ菌感染者はほとんどいなります。特に、痛み止めの薬を使っていると、痛

いため、ピロリ菌による胃の病気は減る傾向にあみが抑えられ、胃の異常に気づきにくくなるこります。ただし、中高年世代の約７割、国民全体とは知っておいてください。

で約 4,000 万人がピロリ菌に感染していると言わ上腹部の痛み以外では、便の変化が胃かいよ

れ、ピロリ菌を除菌することは、胃の病気、特にう発症のアラームになります。かいようによっ胃がんを減らすことに直結しています。

て胃粘膜などから出血

本年度から当組合では、胃部疾患予防対策としていると、便が赤黒

して郵送方式による胃がんリスク検診（ ABC 健くなります。頭痛薬な診）を、自己負担 2,000 円で実

どの痛み止めの薬をよ

施していますので、ピロリ菌

く使う人は特に、便の検査を受けていない方はぜひ

色などの変化に気をつお申し込みください。

けてください。

「胃がんリスク検診（ABC 検診）
郵送方式」の実施について平成 28 年度から 35 歳以上の被保険者および被扶養者に対し、胃部疾患予防対策を目的として ｢胃がんリスク検診（ ABC 検診）郵送方式｣ を、春季と秋季の 2 回に分けて実施します。
この検診は検体キットを使用し、指先から採取した血液から、胃がんの原因となるピロ
リ菌感染の有無と、胃粘膜の萎縮の度合いを表すペプシノゲンの値を測定し、胃がんにかかるリスク（胃の健康度 A 群～ D 群）を調べるもので、非常に効果的で簡便な検査となっております。また、バリウム検査が苦手な方にもおすすめな検査です。
なお、この検診は一般財団法人 日本健康増進財団 に委託して行います。

⒈ 対象者⒉ 実施期間35歳以上の被保険者および被扶養者（原則年1回限り）
春季 平成28年4月〜 5月
秋季 平成28年10月〜 11月
3. 一部負担金 1人: 2,000円
4. 申込方法
事業所を通して申込み◆申込者には、一般財団法人 日本健康増進財団から検査キットが自宅宛に郵送。
⒌ 申込締切日 春季 平成28年5月18日（必着）
秋季につきましては、改めてご案内いたします。
⒍ 検査結果の通知
検査結果は、検体返送後約 2 週間で、検査機関より各受診者あて郵送されます。検査の結果、B 〜 D 判定が出た方は最寄りの医療機関（消化器科、胃腸科）に相談され、保険診療による胃部内視鏡
検査（胃カメラ）を行ったうえで、ピロリ菌の除菌等を行ってください。

7

健診は、健康管理の基本です！
健診で生活習慣病は早期には自覚症状がほとんどありません。そのため自分の体の状態をしっかりと把握しておきましょうに、健診を受けて自分の体の状態を数値で把握し、悪化した際はすぐに対応できるようにしておくことが必要なのです。

平均寿命の延びた現代では、生活習慣病にかかるリスクが増加しており、早期にその芽を発見し、生活改善することが健康寿命を延ばすことにつながります。

早めの生活習慣改善や治療の開始など、最終的に行動するのはみなさんです。そして、その行動が早ければ早いほど、みなさんの体やお財布にかか

生活習慣改善が、もっとも大切です

る負担は軽くなります。
正常値の範囲内であっても、健診結果から悪化傾向にあることを知ったり、日々の生活の中で生活習慣の乱れや体重の増加に気づいたときに、医師や保健師などから指摘される前に自分で生活習慣改善の取り組みをスタートさせるのが理想的です。客観的な自分のデータを基に自分の行
動変容につなげましょう。

例 え ば 、健保組合に集まるデータから、こんなことがわかります
健診を受けていない人

再検査・要受診の健診結果をもらっても受診しない人健診結果

病院に通ってはいるが、年々健診結果が悪化している人

あまり効果の

若 い 人 に も 実 践 し て ほ し い ！ 早めの気づきのポイントと改善例「最近、太ったような気がする…」と思ったら「お酒の量が増えたかも」と思ったら最近の食習慣と運動習慣に変化が過度のアルコール摂取

ないか、振り返ってみましょう。どは、肝臓にダメージが蓄

ちらにも心当たりがなければ、基礎積されていきます。毎日代謝が落ちているのかもしれませ

お酒を飲んでいる人は、ん。今までより食べる量を減らした

まったく飲まない日を設り、運動量を増やしてみましょう。

定してみましょう。

「最後に運動したのは、いつだっけ？」
運動習慣の有無は、数年後に大きな差となって体型や健診結果に現れます。なかなかまとまった時間がとれない場合は、
今より 10 分多く歩くことから始めてみましょう。

健診を受けていない人はもちろん、

火
水
木

日

「要治療」
「要精密検査」「要再検査」の項目を放置していませんか？

と思ったらみられない人月

健診結果で上記の項目があった場合、すみやかに医療機関を受診することが必要です。放置していると、取り返しのつ

約を
再検査の予
とりたいん
…
が
す
で

かない重篤な病気につながる可能性もあります。今一度、健診結果をご確認ください。

受けているのに改善につながっていない人たちも心配です。
平成 25 年 6 月から国が定めているデータヘルス計画では、このような人たちに積極的に働きかけを行っていきますが、一人ひとりの健康意識の向上も大切です。年に一度の健診は、その大きなチャンスです。健診を受けて体の状態を把握し、改善するべき点は早期に取り組みましょう。

被扶養者（ご家族）のみなさん、健診の予約はお済みですか
会社で健診を受ける被保険者と違って、被扶養者のみなさんはご自身で健診の予定をたてなければなりません。つい後回しにして、健診の機会を逃してしまいがちですが、自分では健康なつもりでも生活習慣病が進行していることもありえます。
ご家族の中の誰が病気になっても、他のご家族にかかる負担は大きなものになります。ぜひお早めに健診の予約をお取りください。

8

4月から健診の手続きが変わりました

①受診券交付の省略について◆平成28年3月31日健診申込者まで
健診機関へ
会社の事務担当者を通じて
受診券
受診
⇨
⇨
⇨
（窓口にて一部負担金支払）
予約
健保組合に申込書を提出
交付➡

当組合では従来、健診受診者に対して受診券を◆平成28年4月1日以降交付していましたが、平健診機関へ

成28年度より受診券の交予約付を省略させていただくことになりました。また、契約健診医療機関申込書について書式が変更とな
りました。

⇨

会社の事務担当者を通じて健保組合に申込書を提出⇨

受診（保険証を提示し、窓口にて一部負担金支払）※受診券交付を省略し、保険証と一部負担金を持参して受診②申込書の変更について
健診機関に申込書（複写）を送付するため、1ヵ所の健診機関につき、1枚の申込書を提出
してください。

9

『医療費のお知らせ』と領収書（診療明細書）を照合してください。
当健保組合では3月末に、皆様とご家族が平成27年

等について誤りがないか領収書（診療明細書）と照合

7月から12月までの半年間に、保険証で治療を受けた

してください。そのためにも病院や接骨院等にかか際の医療費について、接骨院（柔道整復師）等でかかった際は、領収書（診療明細書）を必ずもらい保管しった費用も含めまして『医療費のお知らせ』
として事ておいてください。
なお、照合の結果相違しているときには、まず健保業所を通じてお届けいたしました。
医療費は、事業主と被保険者の皆様が毎月負担し組合に照会してください。

ています保険料から支払われています。この「お知ら

また、健保だより１月号で配布しました「健康手せ」
によって医療費がいくらかかっているかをご確認帳」で領収書（診療明細書）の保管や受診の記録をついただき、日頃からの健康管理に十分心掛けてくだ

けておきますと、家族の誰かが「この時期はいつもこ

さるようお願いいたします。

んな病気に・・・」ということなどがわかって早めのまた、この「お知らせ」の内容と皆様が支払った額

予防対策ができます。こちらもぜひご活用ください。

被扶養者の異動届はお忘れなく！
健康保険組合では、被扶養者の認定時に、健康保険法に基づき厳正な資格審査を行っております。その後、状況の変化等で被扶養者でなくなった方をそのまま被扶養者にしておくことは、医療費・納付金の負担の面から健保組合財政に大きな影響を与え、皆様の負担増につながってしまいます。
以上のことから、厚生労働省の指導に基づき被扶養者の検認を定期的に実施
しておりますので、皆様のご理解・ご協力をお願いいたします。

こんなときは被扶養者ではなくなります
第 27 回

東京総合健保ミニマラソン大会（一社）東京都総合組合保健施設振興協会主催のミニマラソン大会が、去る
３月６日 ㈰ スポーツの森 ｢大井陸上競技場｣（大井ふ頭中央海浜公園外周コース）にて、初心者からベテランまで総勢1,142名の参加を得て開催されました。
当健保組合からは男性 14 名、女性６名の計 20 名が参加し、全員が完走。女子の部では、稲垣機材㈱首道由来様が８位に入賞されました。参加者の皆様、お疲れ様でした。

就職や結婚等で他の健康保険に加入したときパートやアルバイトで年収が基準額を超えたとき・被扶養者が就職して、勤め先の健保・被扶養者の年収が130万円※以上、組合等の被保険者になったときまたは被保険者の年収の1/2を・被扶養者が結婚して、配偶者の被扶養者になったとき身体とこころの悩みを24時間・365日サポート

セメント健保 ハロー健康相談24
フリーダイヤル

おい つー わ

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0120-7838-56 通話料・相談料無料（携帯電話からもご利用いただけます）〈ご利用方法〉
お名前（匿名でも OK ）と年齢を告げて利用してください。

24時間年中無休／通話料・相談料無料／プライバシー厳守

詳しくは、本機関紙に差

経験豊かな医師・保健師・看護師など医療の専門家による相談が受けられます。
また、健康に関すること、病気・応急処置等の不安、育児・介護のこと、さらに
メンタルヘルスに関わることなども気軽に相談できます。
2 医療機関情報のご提供
夜間・休日の医療機関のご案内、介護などシルバー情報のご提供など。
（※医療機関情報並びに介護などシルバー情報は、24時間無休で対応しておりますが、内容により返答が翌日になることがあります。
）

10※60歳以上または障害者の場合は 180万円以上
（老齢年金、障害年金、遺族年金も含む）

し込みました当健康相談の「チラシ」
をご覧ください。
また、同
「シール」
につきま
してもご活用ください。
＊当サービスは、セメント商工
健康保険組合が外部機関に委託している「電話健康相談サービス」
です。

仕送り額が変わったとき・別居している被扶養者への仕送りをやめたとき
・仕送り額が被扶養者の収入より少なくなったとき

委託先：ティーペック株式会社

1 健康・医療・育児・介護・メンタルヘルスの相談

超えたとき※個人情報保護法に基づき、誰がどのような相談をしたのかといった個人情報に関する内容は、健保組合は委託会
社から一切報告を受けませんので安心してご利用ください。

亡くなったとき□ティーペックの医療機関検索

・被扶養者が亡くなったとき

医療機関検索・専門医療検索・先進医療検索・年末年始当番医検索ができるデータベースをご用意しております。

別居したとき・同居しなければ被扶養者になれない親族※が別居したとき※配偶者・子・孫・父母・祖父母・曽祖
父母・弟妹以外の親族は、同居しなければ被扶養者として認定できません（平成28年10月からは兄・姉の同居条件がなくなる予定）

・別居後、被扶養者の収入を上回る
仕送りがないとき

あなたの被扶養者となっているご家族が、このようなケースに当てはまるときは、被扶養者ではなくなります。
「被扶養者異動届」に保険証を添え、事業所を通じて、直ちに当健保組合へ提出してください。
11

第11回

実施期間

紙上ウォークラリー

対 象 者

平成28年5月1日 ㈰～ 7月31日 ㈰さあ、
チャレンジ！
健康は歩いたあとからやってくる！

ウォークラリー終了後、記録表に必要事項を明記のうえ、8 月25日㈭までに健保組合へ FAX、または、郵送してください。

参 加 賞
参加者全員に参加賞を進呈します。

歩数計は各自でご用意してください。

●
高柳町・荻ノ島
かやぶきの里

100万歩

110万歩

Goal
金沢

織田信長と豊臣秀吉に仕え、加賀百万石の祖となった前田利家が築城。洗練さうたいれた加賀文化は、茶道や謡などを奨励した代々藩主のたまもの。

120万歩

高岡城

●
❿

富山

◦ 富士吉田◦ ❶躑躅ヶ崎館◦ ❷駿府城82 112 38

上田城

長野●金沢・ひがし茶屋街

90万歩

●
五箇山
合掌集落

●
❼

清洲城

◦ ❸浜松城◦ ❹岡崎城◦ ❺名古屋城◦ ❻清洲城◦ ❼上田城◦ ❽春日山城◦ ❾高岡城◦ 金沢城

72

●
❽

130万歩

140万歩

●
❾

33

提

春日山城

150万歩

8

実施要領

そ の 他

中部ウォーキングガイド
富士吉田―金沢コース（km ） 222 138 85 243

記録表の送信先：FAX 03-3400-3980（セメント商工健康保険組合）

記録表の提出方法・提出期限

全国どこからでも場所を問わずに参加できます

金沢城

被保険者・配偶者（被扶養者）
・35歳以上の被扶養者

平成28年5月1日 ㈰～ 7月31日 ㈰までの３ヵ月間、毎日の歩数（日常生活における職場内・家庭内も含む）を歩数計で測り、右ページの記録表に歩数を記入してください。記録表は１人１枚となりますので、ご家族の分はコピーしてお使いください。

ウォーキングは継続させてこそ大きな効果が得られるものです。
“ いつでも・どこでも・楽しく ” ウォーキングをライ
フスタイルの中に組み入れ、メタボリックシンドロー
ム予防のためにも、３ヵ月間１日１万歩を目標に頑張りましょう。

１日１万歩以上、3ヵ月で90万歩以上
を目標に歩きましょう。1万歩に達したら
マップの１目盛りを塗りつぶしてください。

第11回 紙上ウォークラリー記録表

80万歩

桶狭間の戦いで織田信長
はこの城から出陣し、大勝して勢力を拡大します。
徳川の代になり、家康は清洲の廃城を命じ、城はその役目を終えます。

戦国時 代に勇名を馳せた真田昌幸、幸村父子の城。関ヶ原へ向かう徳 川秀忠軍を足止めさせ、秀忠 軍が 戦いに間に合わなかったことは
有名。

●
❻

70万歩

甲府
10万歩

徳川家康が遠州攻略の拠点として築城。45 歳で駿府城に入るまで、この城を本拠にして天下人へ飛躍したことから、出世城とも呼ばれます。

●❺ 名古屋城

12

岡崎城

今日の歩数

累計歩数

6月
１ 水
２ 木
３ 金
４ 土
５ 日
６ 月
７ 火
８ 水
９ 木
10 金
11 土
12 日
13 月
14 火
15 水
16 木
17 金
18 土
19 日
20 月
21 火
22 水
23 木
24 金
25 土
26 日
27 月
28 火
29 水
30 木

今日の歩数

累計歩数

7月
１ 金
２ 土
３ 日
４ 月
５ 火
６ 水
７ 木
８ 金
９ 土
10 日
11 月
12 火
13 水
14 木
15 金
16 土
17 日
18 月
19 火
20 水
21 木
22 金
23 土
24 日
25 月
26 火
27 水
28 木
29 金
30 土
31 日

今日の歩数

累計歩数

3 ヵ月の総歩数歩

1日の平均歩数（総歩数÷92日）

歩

Start
富士吉田
●
忍野八海

名古屋

●
❹

つつじがさきやかた●❶躑躅ヶ崎館〒
自宅住所℡

静岡 20万歩

駿府城 ●
❷
浜松城

5月
１ 日
２ 月
３ 火
４ 水
５ 木
６ 金
７ 土
８ 日
９ 月
10 火
11 水
12 木
13 金
14 土
15 日
16 月
17 火
18 水
19 木
20 金
21 土
22 日
23 月
24 火
25 水
26 木
27 金
28 土
29 日
30 月
31 火

日：平成28年8月25日㈭まで●木曽の宿場町

60万歩

50万歩

出

事業所名
●東海道丸子宿

40万歩

●
❸

30

万歩

被保険者証 記 号
氏

番 号

名
13

●保養施設のうち、下記施設は平成 28 年 3 月 31
日をもって利用できなくなりました。

組合の動き
第 473 回理事会
開催日：平成28年2月19日㈮議 題：1 組合規約第４条別表の一部改正について（事業所の所在地変更）2 平成28年度事業計画（案）
について
3 平成28年度収入支出予算（案）
について
4 胃部疾患予防対策（案）
について
5 潮干狩り大会の実施（案）
について
6 事業所対抗軟式野球大会の実施
（案）
について
7 その他

シークワーズ① 共同利用保養所のうち、次の施設は平成28年3月31日をもって従来の共同利用保養所としては利用できなくなりました。
施設名（東京都金属事
業健康保険組合）
悠楽館

静岡県熱海市白樺

長野県北佐久郡

湯之谷けんぽセンター

新潟県魚沼市※ただし悠楽館、白樺は総合健保組合保養所として利用可能です。

第 165 回組合会
開催日：平成28年2月26日㈮議 題：1平成28年度事業計画（案）
について
2平成28年度収入支出予算
（案）
について
3その他

② 契約保養施設ハイツ & いこいの村協議会のうち、次の施設は平成28年 3月31日付をもって協議会を脱退いたしましたので、契約保養施設として利用できなくなりました。

第 474 回理事会

施設名

開催日：平成28年3月24日㈭議 題：1 組合規約第 4 条別表の改正について（事業所の名称・所在地変更）
2 平成 28 年度人間ドック等健診機関の契約更新及
び追加指定
（案）
について
3 平成28年度契約保養施設の契約更新（案）
について
4 健康増進施設の契約更新（案）
について
5 紙上ウォークラリーの実施
（案）
について
6 その他

公

1月号（ No.156号）クイズ当選者

当健康保険組合の被保険者および被扶養者
応募方法
郵便ハガキに、❶解答・❷住所（〒）・❸氏名・❹勤
務先の事業所名・❺健康保険証の記号 ‐ 番号を明記のうえお送りください。
送り先〒150-8407 東京都渋谷区東2-10-8
セメント商工健康保険組合「健保だより」係

平成28年5月20日㈮〈必着〉

前号の解答

㈱土金
福田建材㈱
矢島建商㈱
吉野石膏㈱
常盤工業㈱
㈱土金練馬店㈱ブラスト
南埼コンクリート㈱
東興業㈱
㈱吉田東光
安藤物産㈱
川崎宇部生コンクリート㈱（有）福田商店
芦沢商事㈱当選者

奥多摩工業㈱マルニシテグラ㈱年月日

株式会社タラソシステムジャパン

中央区

平成27年 12月 11日

甲扇アサノ株式会社

北都留郡

平成28年 １月 １日

株式会社エービーシーセラミックス

千代田区

平成28年 2月 １日

変更後所在地 変更前所在地

年月日

大康株式会社

中野区

港区

平成27年 8月 １日

美豊興業株式会社

北区

川口市

平成27年 12月 11日【名称・所在地変更】
変更後

広島県山県郡安芸太田町

火の国ハイツ

熊本県熊本市

ホテルベイグランド国東

大分県国東市「人間ドック」、「婦人生活習慣予防健診 C 」

当健康保険組合では被保険者並びに被扶養者の疾病予防の一環として各種健診を実施していますが、4月1日より契約医療機関の一部で新たに「人間ドック」、「婦人生活習慣予
防健診 C 」を利用できることになりましたのでお知らせします。詳細は 2016 年 度 版 施 設 ガ
イドをご覧ください。

変更前

年月日

株式会社アシザワ〔世田谷区〕 株式会社弦巻〔港区〕 平成28年 1月 27日

表紙の言葉

組合の概況

平成 28 年 2 月現在

事業所数

473 件

被保険者数

男
女
計

10,929 人
2,431 人13,360 人

男女
計

7,129 人1,332 人8,461 人世界遺産シリーズ㊻

ポタラ宮殿（チベット自治区

中国）

ポタラ宮殿は、チベットの中心地ラサのマルポリの丘にあり、標高 3,700mに位置します。13階建て、部屋数も1,000を超える世界でも最大級の建築物です。ダライ･ラマ5 世からダライ･ラマ14 世がインドへ亡命するまでの間、居城としての役割も担っていました。
宮殿は、外壁が白く塗られた、歴代ダライ･ラマの居住と政治機能を司る「白宮」と、赤く塗られた宗教的な領域である「紅宮」に分かれています。また、宮殿内には数々の仏像や壁画などがあり、芸術品の宝庫となっています。

（任意継続被保険者 141 人を含む）

介護保険第２号
被保険者数
平均標準
報酬月額
被扶養者数

（任意継続被保険者 36 人を含む）

給与

14

興建産業㈱

山形 博司
岡本 知子
田島 新作
小池 泰司
石井 幸治
阿部 悠人
松本 直也
㈱エービーシー商会ホールディング
松本美世子
㈱トリア
小 野
剛
井上 敏子
㈱ミシマ
今井 幸子
福原 征子
三和石産㈱
平野 恵子
黒瀧 勝枝
㈱エッグ
中村
諭
久賀 幸子
船橋レミコン㈱
吉田 朱美
鬼頭 松代
㈱建起工業
佐藤 友子
埼玉県生コンクリート工業組合 小谷野裕美子
石井 広子
藤田 浩子
㈱ピーエスケー
藤戸 雪枝
松本 涼子
ピー・エス・コンクリート㈱ 山崎 善幸

いこいの村ひろしま

給与

正解者 50 名の方に粗品をお贈りいたします。
（正解者多数の場合は抽選）
当選者の発表は「健保だより9月号（№158 ）
」に掲載し
ます。

所在地

【所在地変更】

テッケン興産㈱㈱野村商店
宮松エスオーシー㈱増尾リサイクル㈱竹石産業㈱吉建秩父生コン㈱岩手県八幡平市

給与

オリエンタル白石㈱

深江
麗
鈴木 啓史
伊藤 修恵
大橋 美沙
榎本あゆみ
山本 里美
諏訪 維理
萩原由香里
吉﨑 栄作
土屋麻理子
結城佳代子
田中 健一
金原さゆり
福田とみ子
河内 恵美
石川 善信
長谷野 博
前田 清一
藤田 覚哉
梅津 好孝
長澤 博司
加藤 宏明
塩野 淳子
越前谷 章
宇治川 博

事業所名称

事業所名称

いこいの村岩手

給与

締切日

たくさんのご応募をいただき、ありがとうございました。
次の方々に粗品をお贈りさせていただきました。

所在地を利用できる施設が増えました。

告【事業所削除】

応募資格

所在地

男
406,453 円
女
266,643 円
平均 381,013 円
13,443 人（任意継続被扶養者 140 人を含む）

〈敬称略〉

15

う

ば

なお み

料理制作●伯 母 直 美（ 管理栄養士・旬菜料理家） スタイリング●出川 七恵

まる

旬野菜 ごと使いきり
レシピ

撮影●巣山 サトル

たけのこで
腸スッキリ

たっぷり春野菜のスパゲティ

どうして腸がスッキリするの？
たけのこには、食物繊維が豊富に含まれています。特に水に溶けにくい不溶性
食物繊維を多く含み、腸の運動を活発にしてくれる効果があります。また、腸内をきれいにする作用があるので、便秘解消や大腸がん予防も期待できます。

〔材料〕2 人分
スパゲティ������������� 140g
ベーコン��������������� 2 枚
パプリカ（黄色）������� 1/6 個（40g）
たけのこ���������� 1/2 個（80g）
アスパラガス��������� 2 本（50g）
にんにく������������ 1 かけA    赤唐辛子������������� 1/2 本
オリーブ油���������� 大さじ 2
塩・こしょう�������������少々

ンク、赤…。
ピ
、
色
黄
、
緑
載の
春の彩りが満
スタです。
パ
な
か
豊
味
風

１人分

エネルギー

445kcal塩分

1.2g

菜の花とたけのこ入り鶏つくね〔材料〕2人分
鶏ひき肉�������������� 100g
豆腐���������������� 1/4丁
たけのこ���������� 1/2個（ 100g ）しょうが汁 ���������� 小さじ1A
酒 �������������� 小さじ1
塩 ����������������少々
だし汁 ������������� 300㎖
B
みりん ������������ 小さじ1
薄口しょうゆ ��������� 小さじ1
にんじん��������������� 30g
わかめ（乾燥） �������������0.5g
菜の花���������������� 30g〔作り方〕❶豆腐はよく水切りをする。たけのこは根の硬い部分
をみじん切りにし、穂先をくし切りにする。
❷にんじんはピーラーでスライスする。わかめは水で戻す。菜の花は塩ゆでして水にさらす。
❸ボウルに鶏ひき肉、水切りした豆腐、みじん切りにしたたけのこ、Aを入れてよくこねる。
❹鍋に B を入れ火にかけ、たけのこの穂先と、③を団子状に丸めたものを中火で煮る。
❺仕上げににんじんとわかめを加え、ひと煮立ちさせる。菜の花を盛り付ける。

旬野菜 たけのこのヒミツ〔作り方〕❶ベーコンは1㎝幅に切り、パプリカは短冊切り、たけのこは穂先をくし切りに切る。アスパラガスは根元の硬い部分の皮をスライサーでむき、はかまを取り除き斜め切りにする。にんにくは包丁でたたいてつぶす。
❷スパゲティをゆでる。その間にフライパンに A を入れ弱火にかける。香りがでてきたらベーコンを炒め、パプリカ、たけのこ、アスパラガスも入れサッと炒め、塩・こしょうをふる。スパゲティのゆで汁70㎖程度を加えよく混ぜ合わせる。
❸②にゆであがったスパゲティを混ぜ合わせ、塩・こしょうで味を調える。

コリコリした食感が楽しい。
優しい味わいが体にしみ渡ります。

１人分

エネルギー

150kcal

発行所 セメント商工健康保険組合
東京都渋谷区東2丁目10番8号 東京セメント建材会館内

塩分

1.0g

TEL 03（ 3409 ）7918（代表） 平成28年4月発行

第157号