広告特集 企画・制作＝日本経済新聞社クロスメディア営業局

八田達夫さん【 第一部 】基 調 講 演
日本では社会科学系の大学院で学んでから 就 職 する人は、まだそれほど多くありません。
一方、米国では社会科学系であっても、エリートコースを 志 すビ
ジネスパーソンが「プロフェッショナ
ルスクール」という 大 学 院に通 う
ことが一般 的です。この中には、皆さんもよくご存じの「ロースク集 まってき ま す。多 彩な背 景 をす。しかも、世 界 各 国から人が対照的に年功序列を採用しな持つ人々と知り合い、共に切磋琢れません。
い国では、ポストに空きができた

磨（せっさた く ま ）できることは
例えば、私が教えるＧＲＩＰＳらその都 度、必 要な人 材を必 要
採 用を決める時 点での知 識や能の修 士 課 程は、政 策 系のプロフェ

大きなメリットでしょう。

力が重視されます。このため、大ッショナルスクールですが、授業のな期間採用するのが普通なので、学院修了者は報酬面で優遇され多 くが英 語で行われており、学カ国から来 たています。

生の３分の２が留学生です。そのほとんどは、それぞれの国の若 手 官 僚です。学卒を優遇しないのです。

能 力に期 待しま す。このため院く、今 後 学ぶことができる潜 在で何を知っているかは重要ではなて、採 用にあたっては、その時 点

積 むことが 重 視 されま す。従っす。例 えば、政 策の効 果 を 数 理

ンな どの実 務 的 訓 練 を 受 け まび、調 査・研 究の手 法や、プレゼ

準 化 さ れ た 考 え 方や 用 語 を 学

れぞれの専 門 分 野で国 際 的に標業 訓 練 を 目 的としていま す。そプロフェッショナルスクールは職

本でも 大 学 院におけるプロフェッに派遣していることを見ると、日業が大量の職員を内外の大学院切です。さらに、日本の政府や企ようとすれば大 学 院の学 位は大今 後、国 際 的な舞 台で活 躍し職業訓練と人脈作りに大学院を活用したい

例えば、日本の公務員制度は、的に分 析 する手 法など、国を問ショナル教育の重要性が認識されは、その組 織の中で長 く 経 験 を大学院に行くことが損になってしわず、どこの機関でも生かせるスていることは明らかです。終身雇

生は、学 生 同 士の交 流から貴 重まう制度になっています。２年のキルを身に付けます。

用 制が崩れるにつれて、この認 識な人脈を形成しています。

修士課程を修了して公務員にな

大学院のもう一つの大きなメリ

は、先生や学生は世界中から来ています。世界中る人の給 与は、学 部の同 級 生でなるでしょう。さらに、英語で教える大学院の多くではま す ま す 高 まると思いま す。

きく異なる点が多いので、目が覚めるような気持ちにットは人脈を作れることです。プ

準の専門知識を基に議論できることが求められていール」や「ビジネススクール」のほ50ます。また、自分が受けてきた日本標準の教育と大学 部 卒 後 直 ちに公 務 員になってリアの残り年数が少ないと、投資した分を回収できか、政策分析を学ぶ政策系の「パ

世界は小さくなっているので、どの分野でも国際標

そ うでなければ、日 本の組 織は英語で受けることは、有益なことだと私は思います。

ロフェッショナルスクールの多 くで

Ｑ 海外留学は価値のあることだと思いますか。

２年たった人の給与と同じです。

論できるようになるでしょう。

ブリックポリシースクール」な ど

国のプロフェッショナルとも、共通の土台に立って議国 際 競 争に打 ち 勝てません。大院の教育を受けることは、実践的な英語を訓練できは、入 学の際に職 歴が重 視される絶好の機会です。そのような教育を受ければどの

２年 間 授 業 料 を 払い、その間はる経験が必要です。使用言語が英語の大学や大学

も あ り ま す。日 本では、最 近に英語で質問や議論をし、ときにはけんかや仲直りもす

学院で学ぶことは、キャリアアップ

を取っても、言葉を自由に操れるようにはなりません。

ま すから、さまざまな分 野で実

Ｑ 国際機関など、海外で働く場合にはどれくら

無 給だったこと、さらに培った知いの英語力が必要なのでしょうか。

なって、プロフェッショナルスクール

るかという問題が出てきます。大学院で勉強するなの重要な要素になるでしょう。

ど、投資するなら早い方がいいと思います。

務 を 経 験 し た 人 も 多 数 学 びま

では年齢による差別はありません。ただ、自分のキャ識や訓 練の成 果の分は上 乗せさのではないでしょうか。国際機関や米国の企業などに学ぶ人がようやく 増 えてきま異なるでしょう。日本で働くつもりなら年齢は重要なした。

日本の大学院軽視は
終身雇用制が原因
米国など海外の政府機関や民間 企 業では、大 学 院で学んだこに人脈ができることも利点です。

とが重視され、大学院卒の人は、
採 用 時 点 か ら 優 遇 さ れています。しかし日 本では、大 学 院 卒
であっても優遇されないのが現状です。

留学を含めて、国際標準の大学院教育を
八田

問題集で必死に勉強してＴＯＥ
ＩＣで９００点
八田

大 学 院に対 す る 考 え 方 が 外

八田達夫さん

今後、日本で働くか外国で働くかによって
八田

大学院で学び訓練することはキャリアアップの近道になる国と違う根本的な理由は、日本

政策研究大学院大学（GRIPS）
学長

からでも、大学院で勉強する意義はあるでしょうか。

「大学院とキャリアアップ」の終 身 雇 用 制 と 年 功 序 列 制 度【今回の講師】
Ｑ ある程度キャリアを積んだ30代半ばになって

シャネ ル の エ イジング ケア「 エクストレム コレクシ オン 」は 、い つまでも輝く女 性 の キャリアライフを 応 援します 。

97
国際基督教大学教養学部卒、Ph. D. in Economics（米国ジョンズ・ホプキンス大学）。米国オハイオ州立大学経済学部助教授、ジョンズ・ホプキンス大学経済学部教授、
大阪大学教授、東京大学教授、国際基督教大学教授などを経て2007年4月から現職。専門分野は公共経済学。著書に「ミクロ経済学Ⅰ、Ⅱ」（東洋経済新報社）など。

第56回セミナーにあります。終 身 雇 用 制の下で

Q & A

LECTURE

実 学を
身に付ける

政策研究大学院大学（GRIPS）
学長

キャリアをある程度積むと実務から学ぶことのほうが多いのでは、と思うかもしれない。
しかしOJTのレベルを超えて仕事内容を客観的に検証・分析し、国際標準でとらえ直す
スキルを身に付けるなら、大学院で学ぶことは非常に有効な手段だ。働きながら大学院で学ぶ意義について、政策研究大学院大学学長の八田達夫さんに語っていただいた。
【 第二部 】

2010
JULY
丸の内キャリア塾とは、毎月第３火曜日に掲載しているキャリアデザインを考える女性のための実践的学習講座です。毎回１つのテーマを掲げ、キャリアアップに必要な考え方と行動方法について多面的に特集しています。今回のテーマは「実学を身に付ける」です。働きながら実学を学ぶことで、キャリアをさらに広げ、高めていきましょう。

Subject

Tatsuo Hatta

広告特集51,142

04

45,19440,00040,988

学習計画や学習分野を柔軟にとらえることが仕事と勉強を両立するコツ

30,00014,54415,852

17,105

18,115

19,051

19,703

2008年

2009年

10,000

0

2004年

2005年

2006年

2007年

2004年から09年までの6年で、大学院に在学する社会人学生数は13,654人増加している。平均して毎年2,000人以上増えている計算だ。女性の社会人学生は、04年から09年までで5,159人の増。社会人学生全体に占める割合で見ると、6年間で約1％の増加となっている。
（出典：文部科学省「学校基本調査」）

この 人 に 聞 きまし た
日本キャリアデザイン学会 理事

渡辺三枝子さん

上智大学大学院博士課程、米国ペンシルベニア州立大学大学院博士課程修了（Ph.D.取得）。日本キャリアデザ
イン学会前会長。立教大学大学院ビジネスデザイン研究科特任教授。専門はカウンセリング心理学、組織心理学。立教大学大学院のほか、筑波大学大学院、法政大学大学院でカウンセリング心理学、人材育成を担当した。

リ キュラム が２年間に設定されていると、その期 間 内に卒業しなければと考 えてしま う 人が少なく あ りま またとないチャンスでもせん。し か し 働 き な が あ り ま す。知 識の獲 得
一緒に学 習ら学ぶ以上、無理のない だけでなく、学 習スケジュールを 立て する仲 間 との対 話 を 通ることと、日常生活での じて、知 識 を 知 恵 と し
重 点の置 き 方 を 変 える て 発 展 さ せること がでことが必要です。２年の きます。その結果、仕事コースを４年かけて卒業 に前 向 きに取 り 組めるする、あるいは仕事が忙 よ う になった 人 を 多 く
見てきました」
しい時 期 には１ 年 間 休
学習によって得られた学するなど、それぞれの
自 信 が 仕 事の充 実 につ
職 場の状 況や 家 庭の事
情に合 わせた 柔 軟 な 学 ながり、周囲からの評価
習 計 画を立てることが、 も 上 がる。そ れが 結 果
仕 事や生 活と勉 強 を 両 として、重 要 なポジショ
ンへの登 用や、有 利な転立させるコツです」
職に結びつく ──。それ
学 習によってが「 働 く 」ことと「 学ぶ」
自 分 を 大きく する
ことを 両 立 する意 義 だ
２つ目が「 学 習 分 野の と渡辺さんは言う。
「 学 習 領 域 を 無 理に
柔 軟 性 」だ。働 き な が限定せず、〝 自 分を大 きら学ぶことの目的は、多くする〟という意識をもくの場 合、資 格や 修 士に学号を取得することだが、 って貪欲（どんよく）
そ れ だ け を 重 視 す る んでほしいですね。そしと、学習という行為が持 て、知 識や 資 格 を 振 り
つ本 来 的 な 豊 かさが 損 かざして周 囲 から 敬 遠
なわれてし ま う と 渡 辺 されるのではなく、学習
す ることで 自 分の未 熟さんは指摘する。
「 大 学 院 な どで 勉 強 さに気付き、知への畏敬の念 を 持ってほす る 機 会 は、関 心 領 域 （いけい）やネットワークを広げる しいと思います」

20,000IRプランナー資格者が企業で活躍しています

グローバル時代の新たなスタンダード
スペイン語を学ぶ
21カ国超の公用語であり、また4億7000万人以上が母国語とするスペイン語は、国際的コミュニケーションツールとして使用できるとともに、フラメンコ、サルサ、タンゴなど、話すことができれば趣味の世界を大きく広げられる言語です。スペイン国営セルバンテス文化センター東京は、多様な時間割のグループコース、少人数制コース、受講者のニーズに合わ
せた特別コースなどを提供しています。資格を持った講師陣がコースを担当し、近代的な教授法と技術を駆使して、効果的に指導します。セルバンテス文化センター東京は、図書館、ギャラリー、オーディ
トリアムなどを完備し、コンサートや展
覧会、映画上演会など無料イベントも多数開催しています。

展示会などを行う２つのギャラリーを完備
スペイン語クラス

夏期スペイン語コース登録受付中
7月31日 ㈯まで

www.cervantes.jp●お問い合わせ先／
スペイン国営セルバンテス文化センター東京
東京都千代田区六番町2-9 セルバンテスビル☎03-5210-1706 Fax.03-5210-1715
info@cervantes.jp

オーディトリアムでは無料映画上映などを開催

2週連続で開催する
絵画スペシャル大バーゲン

都市を舞台とした子ども向け体験学習
まちいく「ヒルズ街 育プロジェクト」を
今年の夏も開催します

オフィスの応接室やご家庭での鑑賞に絵画をお求めになりたい皆さまに「絵画スペシャル大バーゲン」
を開催いたします。会期中は、日替わりで特別目玉品を4点出品いたします。東山魁夷、東郷青児、絹谷幸二、ヒロヤ
マガタなど日本を代表する有名作家から、ピカソ、ビュッフェ、カシニョールなど外国有名作家まで充実した作品をそろえております。さらに、均一価格、9万円、19万円、29万円の「サンキュー均一セール」を実施。約200坪の会場を埋め尽くすビッグスケールのバーゲンにぜひご来場ください。

森ビル株式会社は、都市を舞台とした子ども向け体験学習プロ
グラムを「ヒルズ街育（まちいく）
プロジェクト」
として実施しています。今年も、夏休み期間を利用し、当社が街づくりのミッションとして掲げる“環境”“安全”“文化”の3つを主なテーマとして、
子どもたちが快適な都市生活について考えるイベントを実施し■会期／ 7月20日（火）12:00 〜 8月2日（月）18:00 までの14日間■会場／大丸東京店11階催事場●お問い合わせ先／大丸東京店 ☎03-3212-8011 東京都千代田区丸の内1-9-1

www.daimaru.co.jp

働きながら学ぶためには、どのような点に気をつければいいのだろうか。キャリアカウンセ
リングの専門家であり、社会人大学院生の実情に詳しい渡辺三枝子さんに話を伺った。

48,60950,00036

54,64253,667

この６年 間で約１万４千 人 増

社会人学生数（大学院）
うち女性学生数

働 き ながら 学ぶ人 が
増 えている。２００９年
現 在で大 学 院に在 籍 す
る 社 会 人 の 数 は、約５万５千人。 年からの６年 間で１万４千 人 近く増加している。女性の学 生は、社 会 人 学 生 全
体の約 ％で、これも漸増傾向だ。
立 教 大 学などで社 会
人 向 けの講 座 を 持つ渡
辺 三 枝 子 さんは、働 きながら 学ぶ女 性の学 生
は 今 後 さ らに 増 えていくと予想している。
「 役 職や職 場でのポジションに拘 束されて自 由に 動 き に くい男 性 に 比べ、女 性には関 心 を 持ったこと を す ぐに行 動に移せるフットワークがあり ま す。ま た、知 識 を得 ることで 産 業 構 造や職 場 環 境の変 化に積 極的に対応していこうという 熱 意 を 持つ人 も、女性の方に多いようです」
渡 辺 さんは、仕 事 をし な がら 学 習 す る 際 に求められるのは、２つの「 柔 軟 性 」だと話 す。１
つ目が、「 学 習 計 画の柔軟性」である。
「 例 えば、大 学 院のカ

大学院に在学する社会人大学院生数人
60,000

応用編

S u b j e c t 実 学 を 身 に 付 ける

ます。2007年からスタートし、延ヒロヤマガタ「エコールドマルセイユ」シルクスクリーン
画寸48.0×60.0cm
特別価格 90,000円（税込）

べ600人の方々にご参加いただきました。ぜひ、ご参加ください。

プロジェクト１

プロジェクト２

六本木ヒルズのアートの“ヒミツ”探検ツアー

六本木ヒルズの安全の“ヒミツ”探検ツアー

文化都心・六本木ヒルズのシンボルである森美術館で、街づくりにおける美術
館やアートの役割を学ぶと共に、7月24日（土）から開催される「ネイチャー・センス展」を鑑賞し、アートを楽しみます。

六本木ヒルズならではの特殊な制振システムの説明や地下備蓄倉庫などを見 学し、街と防 災について考えるツアーです。非常食の試食体験も実施します。

■日時／ 2010年8月12日
（木）
、13日
（金）
各日共に10:00 〜 12:00■対象／小学校1 〜 4年生とその保護者■定員／各日10組程度■日時／ 2010年8月26日
（木）
、27日
（金）
各日共に10:00 〜 12:00■対象／小学校1 〜 4年生とその保護者■定員／各日10組程度●申し込み方法／事前申し込みが必要です。下記のサイトからお申し込みください。

http://www.roppongihills.com/feature/workshop2010/※応募者多数の場合、抽選となります。

●申込期間／ 7月28日（水）24:00まで●参加費／無料●お問い合わせ／森ビル広報室 ☎03-6406-6606（平日9:00〜18:00）

広告特集
スペシャルアシカショー
間は大きく発達した大脳のおか

新しい脳とは大脳のことです。人

ゆる自 律 神 経 系の脳です。
一方、に自律的に生命を支配する、
いわールしている、人間の意識とは別

調節し、消化機能などをコントロ

があ りま す。古い脳 とは体 温 を脳には「 古い脳 」と「 新しい脳 」

する。想 像 力の産 物にも自 律 神

干しが実在しなくても体は反応唾液（だえき）が出てきます。梅す。梅干しを想像してください。

起 きたかのように体が反 応しまっても、血の気が引 き、まさに今伝わり、たとえ３年先のことであす。すると、その不安が古い脳にる。これは 新 しい脳で 起こり ま

例 え ば、将 来 に 不 安 を 感 じきるようになるのです。

ば、自 分の人 生 をコントロールで古い脳 とのかかわり を 理 解 すれ分のなりたいイメージを人にぶつそのイメージに近づけ ま す。自的 ね 」と誰かをほめれば自 分がかまいません。
「若々しくて魅力

ょう。それは人に対して使ってもような言 葉を選 択して使いましにとって理 想の未 来 を 作っていく

言 葉を使 うことを心がけ、自 分ます。意識的に気分が高揚する

発声した言葉は脳に記憶されに言葉を選ぶことが大切です。

古い脳 を 動かす。だから意 識 的

できていま す。言 葉や口ぐせがのは「 言 葉 」。人の考 えは言 葉で新しい脳で考 えるときに使 う

大きく近づくかもしれません。

とで、新しい自 分を作っていきま

し、脳の仕 組みを う ま く 使 うこ

自 分の決 意 を 繰 り 返 し 言 葉 にるのが分かるでしょう。そして、分の中から夢や希 望がわいてく

歩いてみてください。歩けば、自１日でもいいからす。土日は２時 間 以 上、平日は

パミンは、歩くことで生成されま化されるホルモンといわれるドーが大 切です。例 えば、脳が活 性喜んでいる「快」の状態でいること

発に働いていることが必要。脳がせん。夢を持つためには、脳が活ば、この仕 組みも 役 立てられま

そ も そ も 夢や 希 望 がな け れ

想像したことに体はダイレクトに反応するげで想 像 力 を発 揮し、芸 術や科経系の脳は反応するのです。

A L
セ ミ ナ ー

脳の仕組みを活用して新しい自分を作ろう
6月18日、品川プリンスホテル協賛によるNIKKEI丸の内キャリア塾スペ
シャルセミナー「五感で学ぶ～脳にいい習慣と刺激～」が同ホテルにて開催されました。冒頭、作家の佐藤富雄さんの講演では、日常生活で無意識に使っている言葉や口ぐせが、実は、自分の行動や人生に大きな影響を及ぼしていることを、脳科学の視点からお話しいただきました。

どうかに関係なく、新しい脳で生変わります。

自分が使う言葉で自身の人生が習慣的に歩くことで脳が「快」の状態にじる意 思や想 像に無 批 判で従います。古い脳はいわば「目的達成装置」
です。この仕組みを利用して、新しい脳で夢や希 望をしっか

分程度

40

I

セミナー「脳にいい習慣を身に付ける」

りイメージできれば、その実現に30～

榎戸教子さん

えのきど・のりこ／静岡県出身。大学時代にスペインへ留学。局アナを経て、2008年から「日経CNBC」の専属キャスターに。現在
はマーケット情報番組を担当し、テレビ東京
系列で放送中の「E morning」
へも出演。

榎戸 ほかにもアドバイスがあれば教えてください。
土屋 やはり自分が元気でいることですね。動物はいつも新鮮な気持ちで接してきます。それに対する人間も前向きな気持ちでいることが大切です。最初のインパクトはとても重要です。印象が悪い上司には誰も近寄りたいと思いません
し、そういう上司に怒られると、ますます嫌な気持ちになりますから。毎朝、「おはようございます」のあいさつから、相手によい印象を与えられるといいですね。

しょう。

日経CNBC専属キャスター

土屋 祐さんつちや・ゆう／ 1982年生まれ。高校3年のときにイルカトレーナーという職業を知り、大好きな海と動物の両方にかかわれる天職に巡り合う。2005年エ
プソン品川アクアスタジアム開業時から参加し、現在、イルカチームのリーダーを務める。

けて、人をほめるといいでしょう。

〈コーディネーター〉

エプソン 品川アクアスタジアム トレーナー

つまり、古い脳は事実であるか

榎戸 部下とのコミュニケーションに悩む働く女性は多いのですが、トレーナーの仕事と共通する部分があると思います。お薦めの解決方法があれば教えてください。
土屋 相手をほめることが一番重要ですね。人間も動物も同じかもしれませんが、例えば、3つの問題を与えられて、
2つ正解できれば気分はよいでしょう。しかし逆に、2つ間違ってしまったら、いやな気持ちになりませんか？ 僕は怒った回数とほめた回数を数えて、その割合を常に考えています。やはり動物は、怒る回数が多いトレーナーのことを嫌いになるからです。
榎戸 ほめる回数と怒る回数を数えるというのは興味深いアイデアですね。そのほかにも気をつけていることはありますか。
土屋 相手に何かを教えようと思ったら、最初に自分が思いつく限りの方法を何十通りも考えておくようにしています。
試して、これはだめだと思ったらどんどん方法を変えていきます。
榎戸 失敗を予想して、いろいろ方法を考えておくということでしょうか。
土屋 そうですね。失敗を予想しておくと、教える側は臨機応変に対応できま
すし、試してだめだったときに落ち込まな
くてすみます。また、行き詰まったときに別の仕事や方法を与えることによって、動物や部下のやる気が上がることもあるでしょう。それができてから元の仕事や方法に戻らせると意外にできたりします。

主催：日本経済新聞社
協賛：品川プリンスホテル

学による文 明・文 化 を 創 造して講演に続き、品川プリンスホテル エプソン 品川アクアスタジアムにてスペシャルアシカショーを行いました。人間同士にも応用でき
る、人間とアシカのコミュニケーションについて、キャスターの榎戸
教子さんの司会でトレーナーの土屋祐さんに語っていただきました。

きました。実は、この新しい脳とトレーナーに学ぶ、部下とのコミュニケーション術

S P E C

作家、生き方健康学者

佐藤富雄さんさとう・とみお／心と体の制御と関係について研究を深め、科学からとらえた生き方論を提唱。特に、大脳・自律神経系と人間の行
動・言葉の関連性から導き出した「口ぐせ理論®」が話題を呼ぶ。
『いい「口ぐせ」
はいい人生をつくる』（大和出版）など著書多数。

広告特集

女性のためのキレイなからだ のつくり方

6月28日、タニタ協賛によるＮＩＫＫＥ
Ｉ丸の内キャリア塾スペシャルセミナーを開催しました。
婦人科医である池下育子さんに、女性のホルモンバランスについてお話しいただいた後、フリーアナウンサー原口雅子さんの司会で、文藝春秋「ＣＲＥＡ」編集長の倉林里実さん、タニタ ベストウェイト事業部商品・販売企画課の下村美由紀さんによる女性の美と健康を「はかる」習慣についてトークショーを実施しました。

【写真上】
どんなインテリアにもなじむ5色のカラーバリエーション【写真右】
軽くコンパクトなボディーで9項目の計測ができる

ット といえば 体 重 を 気にす るのが主 流で、筋 肉 量や体 脂 肪 率な
どはあ ま り 気にしなかったと思うのですが、現 在はそ うした数
値に注 目 が 集 まっていま す。医そうですね。婦人科で学的に見るとどうでしょう。
池下は、ダイエットをしていて体 脂 肪率が ％を 切ると、生 理が止 まは重 要です。筋 肉 量や骨 量など

筋 肉量が増えて体重が減ることの関 係 を 知っておきたいですね。

ので す が、細い体 を 維 持 す るのと一緒に仕 事 を する機 会が多いるといわれていま す。体 脂 肪 率
も女性の健康を判断する目安にはあ り え ません。単に、体 重 がに減量している方に会ったことは

私はモデルや女 優の方
なりま す。いくら細 くても 生 理

減るということは筋肉が付いていないです ね。朝 食 も 含めて食 事

識 的に体 を 動かしている方が多倉林が止 まったり 骨がスカスカになっないわけで、ダイエットとしては代の女 性 をターゲットにした 体 組 成重は気にしま す。最 近は、体 脂いようです。

～

計 を 開 発されましたが、そもそ肪 率 もチェックされる方が多いのので す。体 重 はも ちろん、体 脂作っている組織の数値をはかるもをはかるもの。体 組 成 計は体 をえてリバウンドしてしまうケースに戻る、あるいは、それ以上に増て体 重 を 減らしても、す ぐに元るのを 我 慢して、せっかく 頑 張っ

量 と基 礎 代 謝 量なのです。食べで す が、実 は、大 事 なのは 筋 肉す。ちなみに女 性の理 想の筋 肉

ると、体 を 支 えられなくなりま

ね るに 伴い、筋 肉 量 が 減って くるようになりました。年 齢 を 重きるのだと、私 も とても 実 感 すが あ るか ら 健 康 な 体 を 維 持で

原口 そ うなんですね。筋 肉があります。しっかり食べて、意

原口 倉 林さんのように女 性も「 体 重 計 」と「 体 組 成 計 」は何

べると、はるかに変わっていると思肪 率、筋 肉 量、基 礎 代 謝 量など

はよく あ りま すよね。運 動して量はどれくらいなのでしょう。

そうですね。皆さん体誌の編集長でいらっしゃると、いろ

女 性の心 と 体 はホルモンに左います。体に関して言 えば、昔はを数値で見られます。

筋 肉を付けておけば、基 礎 代 謝

すか。
倉林 はい。 年ぐらい前と比体重計は体の重さだけ右 されていま す。ダイエット も、

ただ単に細ければいいという感じ

原口 タニタの小 型 体 組 成 計

下村

ホルモンのリズムに合わせた方がでしたが、今は「ボディーメイク」と量が上がり、じっとしていてもカで理想の筋肉量は人によって違い

義 が 変 わっている 印 象 は あ り ま

効 果は表れやす く、長 続 きもし「ＢＣ ７５０」は 筋 肉 量、内 臓

ロリーが 消 費 され、太 りにくい

ますが、体組成計を使えば理想数値ではかれるものなのですね。

原口 女性の美や健康は、
いまや

身長なども関係するのいう言葉があるように、自分の理

脂 肪レベル、推 定 骨 量 な ど９項

体になります。ダイエットで大切とする目安はわかります。

体を作ることなのです。

青山学院女子短期大学英文科卒。東京FMを
はじめラジオのDJやテレビCMのナレーション、
多数のセミナーで司会を務めるなどMC歴15年。

な く、筋 肉 を 付 けて太 りにくい
ま ず、体 重 と 筋 肉 量

原口雅子さん

き合うとよいのでしょうか。
池下ダイエットに適した時期を知らせてくれる「女性ダイエッ下村ます。逆に、このリズムを無視す

想の体は自分で作れると意識して目が一気に計 測・表 示でき ま す

なのは、体 重 を 減 ら すことではて、肌 そのものを 輝 かせる方 法

フリーアナウンサー―

ると、妊 娠・出 産にかかわる女が、これらの数 字とどのようにつ排 卵 が 終 わると「 黄 体 期 」にも皆さん試されています。食べ物

トモード」を搭載。また、「目標体重設定機能」
を使え肌にも同じことがいえますね。

入 り、プロゲステロンが 増 え てなどで内側から体を変える「イン

このことからも、女性の体がホる体組成計」
をぜひ活用してください。

最近、肌のトレンドで「ツヤ肌メイ

私 が 開 業 す るクリニックに患

き ま す。こ れ は、妊 娠 や 出 産

ナービューティー」の意識が高まっ

黄 体 期を経て、生 理が終わる

ルモンのリズムにコントロールされ「 女性が美しくダイエットするための勇気を与えてくれ

女 性の体は、毎 月の月 経 周 期者として来る女性を見ていると、にかかせないホルモンなのですが、てきていると感じます。

やすい、調子がよくない、など病と「 卵 胞 期 」に入 り ま す。今 度ていることが 分 かり ま す。自 分

ア形のデザインは、インテリアにしっくりなじみます。

ク」などといわれます。もちろん

完 璧（かんぺき ）主 義の方が多い

黄体期は肩こりや疲れ、むくみ、

名がはっきりつけられないようなは、美 人ホルモンと呼ばれるエス

が、今 どの時 期 なのかを 把 握 す

女 性のホルモンは初 潮 から 出することができるでしょう。

豊富なカラーをそろえ、植物をモチーフにしたスクエに合わせて「プロゲステロン」と「エで す ね。仕 事 もプライベート も

下 腹 部の張 りなどが起 きやすい

変わってきているようですね。と症 状に困っている女 性 が 少 な く

トロゲンが 増 え ま す。肌や 髪 がることが 大 切で す。例 え ば、こ

候 群 」という 名 前 が 知 られるよ

産 期、更 年 期、閉 経へと、一生 をホルモンのリズムを味方にすれダイエットを楽しく続けられます。

化 粧 品でツヤを 出 すこともでき

恋もすべてやりこなそうとして、

う え、イライラしたり、憂 鬱（ゆころで、 年 ぐらい前は、ダイエありません。

うるおい、女性としての美しさがれから黄体期に入る時期だと理うになり、こうした症 状は普 通通じて変動します。実は、ホルモ

ば、心と体のバランスを 保 ち、美ば、モチベーションも高まり、成果をすぐに実感できてストロゲン」という ホルモンが 分

ストレスをため込んでいるというう うつ）になるなど、精 神 面でもますが、コラーゲンなどを摂取し印象があります。
「ちょっと力が不 安 定になる時 期です。この時泌されます。

入り過ぎているのでは」と心配に期は無理せず、できるだけリラッ

原口 女性たちの意識は随分なるぐらい、常に頑張り続けていクスするのがお勧めです。ダイエ

女性は生理前になると腹痛や増し、気持ちも安定して前向き解していれば、不調がどれぐらい

月の中で発生しているのです。

肩こり、むくみ、眠 気、イライラになれます。ダイエットに適したットにも向きません。

などに悩 まされることが多 くな時期です。

にあるものだという認識が広がっ

ンのこの変動と、毎月の黄体期にしさを 磨 くことができ ま す。女

続くかは分かるので、トラブルをり ま す。最 近でこそ「 月 経 前 症

てき ましたが、「 どうしたらいい

表れる変 動の曲 線はよく 似てい

最小限にするように自分で配慮のか」と悩んでいる女 性は思いの性には、こうしたリズムがあるこ

BC-750」です。女性のホルモンバランスの変化から、

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ま す。つま り、長い一生で見られない、新しい体組成計が「TANITA インナースキャン

すこともあります。

いる女性が増えたと思います。

下村

いろな 情 報に接 すると思いま すが違うのでしょうか。

原口 下 村さんはてしまっては困りますからね。

立教大学卒。1994年、出版業界に転身。雑誌「saita」創刊に加わり、2005年同誌編集長 に 就 任。その 後、08年 から文 藝 春 秋「CREA」編集部のデスクとして活動し、10年4月「CREA」編集長に就任。

は必ずきちんと召し上がる印象

倉林里実さん

あまりよくないのです。

CREA編集長が、昔 と今 とでは「キレイ 」の定トークショー

性の大切な機能に悪影響を及ぼ

ダイエットに向く時期と向かない時期がある談も増えています。

り、経 血の量が減ったといった相が止まったり、生理不順になった重を急 激に減らしたために生 理

池下育子さんる女性が見受けられますね。

完璧主義で常に頑張ってしまう

帝京大学卒。都立築地産院を経て「池下レディースクリニック銀座」を開業。婦人科のみならず、女性の体、ストレスなどのトラブルの解決にも積極的に取り組んでいる。著書に「働く女のストレス症候群」
（ 主婦
の友社）
、
「きれいになる女の医学」（講談社）など多数、監修・執筆。

ほか多いですね。

1998年、株式会社タニタ入社。同社が初めて発売した体組成計の商品企画を手がける。
近年では、部位別に筋肉量や体脂肪率が分かる体組成計や、女性をターゲットにした小型
体組成計BC-750を企画。

女性が楽しく効率的にダイエットするために欠かせ下村美由紀さん「TANITA インナースキャン
BC-750」が新登場

タニタ ベストウェイト事業部商品・販売企画課“美しくダイエット”するための
心強いサポート

来院した理由を伺うと、疲れ30

池下レディースクリニック銀座院長とをぜひ覚えてください。

http://www.tanita.co.jp/

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特集は「完全保存版・食べ物からマナーまでこれ一冊で達人級！ 贈り物
バイブル2010」。連載が好評な竹内結子ほか話題の著名人たちの「定番贈り物リスト」公開企画などCREA世代の胸に響く実用情報が満載です。

心と体のリズムを味方につけるるホルモンの増 減 が、たった１カ

お問い合わせ先／タニタ お客様サービス相談室 ☎03-3967-9655

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CREA 8月号〈発売中〉定価630円講演
また、間 違ったダイエットで体

価格：各10,500円（税込み） サイズ：D226×W266×H34mm
色：コットンホワイト、シトラスグリーン、サクラピンク、ローズピンク、ウッドブラウン

健康をはかる新習慣
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セ ミ ナ ー
主催：日本経済新聞社クロスメディア営業局
共催：CREA 協賛：タニタ

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S P E C