nanoSh
vol.104

上質で自由な時間を過ごす

湘 南
Lien はフランス語で縁、絆、繋がりの意味をもつ言葉。出逢った人との繋がりや縁、絆を大切に
素敵な出逢いがありますように ...

A p r i l 2020

写真 江の島アイランドスパ

健康寿命の延伸につながる
暮らしに寄り添った「健康習慣の作り方」―

以 降 は 間 接 照 明 に。就 寝の２～３時間前に入浴する、眠 く な く て も ベ ッ ド

エントランスや布団に入る、など。
「眠る準備」
をしましょう。

る５つの法則とは？

― 健康習慣を身に付け

週 １ 回 は、最 初 の 大 き な⑤if（イフ） then

目標を思い出しましょう。

〇〇したい時には〇〇（ゼン）ルール

し な け れ ば な ら な い。

と 条 件 を 付 け ま す。例 えば、夜 に 唐 揚 げ を 食 べ る

時は 分のウォーキング

をしなければならないな

どです。
「悪」
とみられる

行動には、
「善」
の行動で

プラスマイナスゼロに。

※祝日を除く

運動習慣を続けるた えることにもつながるの すぎて遅刻などしようも ① 秒ルール
めの秘訣は？
で、免疫力アップにも。
第 の な ら、自 分 を 責 め て し
人は何か行動を起こそ
来 館 さ れ る お 客 様 は 二 は、複 数 の 習 慣 を 同 時 ま い 続 き ま せ ん。継 続 し う と 思 っ た 時、 秒 以 上「 な か な か 続 か な く て に 進 め る の で は な く、一 ていると自然と時刻も定 だと面倒になってしまう…」と お っ し ゃ る 方 が ほ つずつ身につけること。 まってきます。
と い わ れ て い ま す。健 康
とんどです。
しかし、
それ こ れ は、自 分 に 不 要 な 負
自宅では自分に
“甘え
行
動
を
起
こ
し
た
い
時は、
は
“習慣の作り方”
を知っ 担をかけないためです。
が
ち
”
と
い
う
方
は
、
こ
れ
ら
で
き
る
だ
け
手
間
を
省き
ていれば実は手に入れら 習慣化したいことをひと をクリアしやすいのが、 秒以内に。
例えば、毎日体れるものなのです。
つ 決 め て、そ こ に パ ワ ー 会員制度の場所や運動施 重 を 測 ろ う と 決 め た 人―

人生の“７割は習慣”と を注ぎ込みましょう。
設 な ど。運 動 施 設 に 行 く は、ト イ レ の 便 器 の 横 な
言っても過言ではありま
どのぐらいで習慣は までに気持ちが切り替わ ど近くに体重計を置きませ ん。
「 朝 起 き た ら 顔 を 身に付くものですか？
ります。
また、
毎日同じ時 す。朝 ト イ レ に い っ た ら
内 容 や 難 易 度 に よ っ 間 に 行 く と、現 地 で 一 緒 そのまま体重を量って記
録 し ま す。記 録 す る だ け
でダイエットになるレ
コーディングダイエットです。

す。
「６週目に挫折がく
るかも」
と予測し、
少し変
化 を つ け た り、家 族 や 友
人に励ましてもらうなど
モチベーションを保つ対策を講じましょう。
③朝が 1 日 の ベ ス ト タ
イミング
重 複 に な り ま す が、新しいことを始めるなら朝が最適です。
④スモールステップ
そもそも何のためにこの 健 康 習 慣 を 身 に 着 け 自己嫌悪に陥り自分を責た い の か、と い う 大 き い め て し ま う の を 防 ぎ、かＯＰＥＮ

年齢が確認できるものをご持参ください

洗い、
朝食を食べ、歯磨き…」
これは、意識しなくて て個人差はありますが、 に な る 人 も い て、新 し いもできていませんか？
行動は８週間続けると習 コミュニケーションも生
健康習慣もこの域まで 慣化されるといわれてい ま れ ま す。運 動 は、自 分到達できると「 考 え な く ま す。習 慣 化 の ポ イ ン ト で 決 め て も か ま い ま せて も 自 然 と 体 が 動 く 」と と し て は、き っ か け・ 場 ん が、施 設 の 専 門 ス タ ッ ②マジック ・4
いうことです。
所・ 時 間 を 決 め ま す。例 フ（トレーナー、
運動指導
新しい習慣化のために習 慣 化 の 第 一 は、早 寝 えば、
朝起きたら（きっか 員）などに相談し、自身に は、最 低 週 ４ 日 は 行 い ま
早 起 き の 規 則 正 し い 生 け）
、す ぐ に（時間）、洗 面 あったものを行うことで し ょ う。週 に ３ 回 分 よ

目 標 を 決 め ま す。そ の 上 つ前に進んでいる状態をで、で き る だ け 細 か く 簡 保ちます。
習慣をコントロールで「 江の島ホテル」※祝日を除く客 室

藤沢市江の島 1-3-8 ／江の島島内
http://enoshima-hotel.com
お問い合わせ info@enoshima-hotel.com

受 付 時 間 3 月 〜11月 10:00 ～ 18:00（ 祝 日 休 み ）5/12（火）〜 14（木）はメンテナンスのため休館

江の島ホテル

藤沢市江の島 2-1-6 ／江の島島内
小田急片瀬江ノ島駅から徒歩 10 分
江ノ電江ノ島駅、湘南モノレール湘南江の島駅から徒歩 14 分。各駅から便利な巡回送迎車あり

江の島ホテル☎ 0466-21-6688（代表）

ホリスティッククラブ【スタンダードツインルーム】
15 室／全室禁煙
1 泊朝食＋えのすぱ入館付き
チェックイン 15:00 ／チェックアウト 11:00
大人 2 人様 2 万 9000 円（消費税、入湯税、サービス料別）☎ 0466-29-0686 ホリスティッククラブ直通

個 を 作 り ま す。ス き れ ば、人 生 も 健 康 も コ

住所が確認できるものをご持参ください

和、アジア、モダンの調和をテーマに、レストラン、バーラウンジを備えた落ち着きのある空間「江の島ホテル」が今年3月に誕生。「えのすぱ」と連携し、新たなスパ＆リゾートの魅力を発信していきます

江の島アイランドスパ
ホリスティッククラブ Enoshima

目標

どなたでも天然温泉＆スパプールを利用できる「ワンデイスパ」（通常・大人 3175 円 消費税・入湯税込み）。
予約不要で時間制限なく、リゾート気分を堪能できます。何度も通いたくなる、耳よりのお得情報をご紹介！

プラン内容※ワンデイスパ料金には、館内着とタオル（バスタオル・フェイスタオル）貸し出しが含まれます※ス パプールエリア利用の際は、水着の持参を（レンタル水着は550 円からあります）

10

耳より情報
えのすぱ

江の島島内に平日（月～金曜）限定
50 歳以上は 2570 円

アクティブ
シニア

60 歳女性60 代女性2020/3/7

毎週月曜 女性（中学生以上）2267 円

レディースデー

多彩なカリキュラムも。趣向豊かな温泉＆スパ施設は、
心も身体もリフレッシュできます※藤沢市・鎌倉市・茅ヶ崎市在住者※ゴールデンウィークなどの繁忙期、
特定日、
祝日を除く

20
40 歳女性

体が軽くなりました！

モールステップを行う場 ントロールできるかもし
合 に は、小 さ い こ と に 目 れませんよ。

市民デー

20

60

50 代女性

毎週木曜は大人 2267 円

NEW

No

30

ヘルシーランチを食べて食生活の意識が変わりました！ 健康を手に入れるには運動だけじゃないんですね！
運動せず温泉だけ利用しています。今年の冬は乾燥しません
でした！
体調がよくなった気がします20

えのすぱ利用者の声

30

対象者なら何度も利用可！家族や友だちと一緒に

20「江の島に通う」習慣で無理なく健康に！

単にクリアできる小さなまたは姿勢を保つためのインナーマッスルを鍛えます。つま先を立てて、体が一直線になるように腹部をアップさせます。
体勢がきつい人はひざをついてもかまいません

活習慣を作ることです。 台で
（場所）
、
顔を洗う
（行 より効果が期待できます。 り、週 ４ 回 分 を 心 が け
ま ず 起 床 し た ら、最 低
動）
。
公園
（場所）
に行って
ま た、新 し い 習 慣 や き ま し ょ う。週 ３ 回 よ り 週分、朝 日 を 浴 び ま し ょ （ き っ か け ）、朝 ６ 時 半 に つい習慣を確実に身につ ４回行っている人の方がう。体 内 時 計 が リ セ ッ ト （時間）になったらラジオ け ら れ る の が 朝 で す。脳 習慣化しやすかったとい膝を立てた状態から、お尻、内ももを締めながら斜め一直線に腰をアップ。4 秒で上げ 4 秒で降ろします。お尻の筋肉を鍛えることで骨盤の安定力が高まり、歩行も安定してきますが行きがちになるので、

ヒップリフト 「4 秒× 4 秒」を 10 回

回の健康チェックを受けながら一人ひとりに合った〝未病予防・改善習慣〟プログ
家の中にいることが５つの法則を実践して「考えなくても自然と体が動く」
習慣を身につけよう「4 秒× 4 秒」を 10 回

スクワット

さ れ、１ 日 の 身 体 を 動 か 体操をする（行動）などで が 疲 れ て い な い の で、新 うデータがあるぐらいです 準 備 に な り、そ の 後 の す。
しいことを覚えるにも最 す。
しかし、
６週目ぐらい健康効果が期待できま
時間は“ お お よ そ の 時 適。朝 早 起 き が 苦 手 な 方 に な る と、停 滞 期 や 飽 き
す。さ ら に 自 律 神 経 を 整 刻”とします。
細かく決め は、
早く寝る習慣を。 時 で、挫 折 し や す く な り ま

腹部をアップしたまま 30 秒× 2 ～ 3 セット

腹筋

半身強化が重要です

江の島アイランドスパ
今回は、同施設で健康運動指導士として活躍する岩渕さんに、健康寿命につなが健康運動指導士・温泉利用指導者
る「健康習慣の作り方」
について話を聞きました。
岩渕航介さん

かす機会の少ない下15「パーフェクトエクササイズ」とよばれています。
太もも、
背筋、
腹筋な
ど体全体を鍛えることができます。
「4 秒で膝を曲げ、4 秒で立ち上がる」
スロートレーニングは、筋肉がつきやすいエクササイズです

ラムで健康づくりをサポートしてくれます。
多い今の時期は、動実践！自宅でできる簡単エクササイズ

楽しみながら解消していく会員制クラブ「ホリスティッククラブ Enoshima」を運営。天然温泉ならではの特性を利用した入浴方法や水中運動、食事方法など、月１目の前に広がる青い海と、雄大な富士山が見える「江の島アイランドスパ」の露天プール。
非日常的な空間は、心身ともにリフレッシュできます

健康運動指導士・岩渕さんに聞く！
江の島アイランドスパ

2
Lien Shonan
2020.4

江の島唯一の天然温泉を有する「江の島アイランドスパ」。湯温の異なる浴槽や炭酸泉など、男女別、共用含め全 15 種類の温泉＆スパでゆったり過ごせます。また、厚生労働省認定の「温泉利用型健康増進施設」として、体力や健康上の不安を3

Lien Shonan

2020.4

写真上 自然と一体化する空間で、森の鼓動に耳を傾け、月と星に抱かれ眠り、木漏れ日で目を覚ます。そんな癒しの極みがここにあります
写真右 窓の外の自然と一皿一皿に旬を感じながら…。美味しいお酒と共にゆっくり味わうのも大人の楽しみ
写真左 ヴィラは一つとして同じ意匠がなく、それぞれで趣の異なる温泉を愉しめます

体験モニター企画で、「レクサス」を試乗し読者が向かったのは「箱根リトリート

そこには日常を遠くへ運んでいく特別なひと時が待っていました。

自然のゆらぎに心洗われる極上ヒーリングスポットへ

5.5 万 ㎡ の 広 大 な 森 に 抱 か れ た 箱 根 リ ト リ ー ト
före& villa 1/f（フォーレ アンド ヴィラ ワンバイエ

箱根ガラスの森美術館をはじ め、 ア ー ト に 触 れ る 楽 し み
も 満 喫 で き る …。 そ ん な 洗 練
されたイメージをもつ仙石原の森に佇む 棟のウッディヴ
ィラ。
「第一印象は夢に出てくるような佇まい」と読者が語る よ う に、 一 歩 足 を 踏 み 入 れれ ば、 一 瞬 に し て 非 日 常 の 世界へと誘われます。

木のぬくもり溢れる空間に馴

染んだ暖炉、キャンバス代わりの大きな窓に描かれるのは四季

折 々 に 移 ろ う 箱 根 の 自 然。
「落

ち着いた雰囲気が心地よく、景色が最高でした」と読者のＫさん。また専用温泉風呂を好きな

時に好きなだけ堪能できるほか、夜空を仰ぐ露天風呂やミニキッチン付き、池の清らかな水

音に心癒される空間設計など、

ヴィラそれぞれの個性が楽し

めるのもここならでは。

器が絶妙」と目も舌も満たさ「上 品 な 味 わ い と こ だ わ り のれたのが「料亭俵石」の食事。

上皇陛下や様々な文化人が訪れ た 老 舗 旅 館「 俵 石 閣 」 が 前

身で、「歴 史 の 深 さ と 特 別 感 に浸りました」と読者 K さんは語 る。 厳 選 食 材 の み で 趣 向 を

凝 ら し た、 気 品 と 旬 漂 う 会 席

料理を愉しまれました。

ち ろ ん、 自 分 も ま た こ こ を 訪「友 人 に お 勧 め し た い の は もれたいです」日常をリセット

し、 自 分 を 研 ぎ 澄 ま す か け が〒250-0631
神奈川県足柄下郡箱根町仙石原1286−116☎0460-83-9090
https://www.hakone-retreat.com/villa/

えのないひと時。
「良 い 意 味 で

箱根リトリート villa 1/f（ワンバイエフ）

箱根らしくない」と読者が語然と共に過ごす、最高の贅沢を味わえます

る の も 納 得。 箱 根 の 数 あ る 湯

どこか懐かしいふるさとのような非日常空間。ただ自宿 の 中 で も、 随 一 の 至 福 を 味ィラワンバイエフ）だ。遠い国の森を訪れたような、

わえる非日常空間です。

フ）。敷地内に２つあるホテルの一つが、villa 1/f（ヴVilla １/ ｆ」。

11

1泊2食付お一人様51,000円〜（税込、2名様利用時）

−

日
時

賞品例
箱根リトリート före
「1 泊朝食付」
フォーレ 2 名 1 室他
https://www.hakoneretreat.com/hotel/

A n da 杯 開 催 概 要 −時：2020年 4 月 21日（火）間：8:00集合（7:50受付開始）8:33スタート

おひとり様から参加可能！

Anda 杯 in
葉山国際カンツリー倶楽部

エメラルドコース
湘南で自由な時間
が あ る 代 以 上 に、アクティブライフを提案するフリーマガジン
日Anda が ４ 月（ 火 ）ゴ ル フ コ ン ペ を 開催します。
会場となる葉山国際
カンツリー倶楽部は、豊かな自然に囲まれた「葉山」の高台に静かに佇むゴルフ場。南国情緒漂う
椰 子 の 木 々 に 囲 ま れ、組

数：10組（7分間隔）

競 技 方 式：新ペリア方式
参 加 費：17,800円/1名様 （1R4Bセルフ、飲食別、

50

パーティー代込、税込）

場

所：葉山国際カンツリー倶楽部

21

神奈川県三浦郡葉山町木古庭1043-1
逗子ICより8km※電車の場合、JR逗子駅よりクラブバスを運行。

※コンペ視察プレーも特別優待料金にて承っております。詳しくは下記事務局までお問い合わ
せ下さい。

40

申し込み
Anda 読者コンペ事務局
受付時間平日 10:00 ～ 16:00☎ 045-680-1094

相 模 湾、富 士 山、房 総 半島などの絶景が楽しめるのも魅力です。横浜からわずか 分、大自然のなか雄大なプレーを楽しめる「大人のためのリ
ゾートコース」です。
「多数の豪華景品・参加賞も用意しています
ので皆様のご参加おまちしております」と主催者。

※横浜横須賀道路

専用応募フォーム

https://anda-net.com/andacup_entry/

自然と一体化するラウンドは気分爽快！

2020.4〝日本一の長さ〟を誇る芝ざくら相模川左岸に約1400 ｍ続く
春色の絨毯「芝ざくらライン」

春 風 に 吹 か れ て

茅ヶ崎と平塚を河口とする、県央を南北に流れる相模川。
その相模川が流れる
相模原市の南端、新磯地区の左岸堤防では、植栽された芝ざくらが、約 1400 ｍ に も わたり花を咲かせます。
通称「芝ざくらライン」と呼ばれ、4 月上旬～中旬には濃いピンクや白、紫色の芝桜が絨毯（じゅうたん）のように広がります。

お散歩＆ハイキング
鳥がさえずり、陽射しが和らぎ、本格的な春がやってきました。
花の名所として知られる山や川、公園など、のんびり自然の移り変わりを楽しめるス
ポットを紹介します。

芝ざくらライン藤沢☎ 042-770-7777（相模原市コールセンター）
住相模川新磯河川敷 = 相模原市南区新戸 ･ 磯部地先 電小田急線「相武台前駅」からバスで「磯部」行き終点、徒歩約 10 分／ JR 相模線「相武台下駅」
下車、徒歩約 15 分
※新型コロナウイルス感染症の影響に配慮し、今年のおまつりは中止

松田

里山に生息する山野草「藤沢えびね やまゆり園」
藤沢市北部にある「藤沢えびね やまゆり園」は、"100 年後の遠藤を夢見て " をキャッチ
フレーズに活動する NPO 法人
里地里山景観と農業の再生プ
ロジェクトが2015年春に開園。
自然の地形を利用した園内には、エビネ、ヤマユリ、ヤマア
ジサイなど約 130 種類の山野草が生息し、地元の新鮮な農産物も販売しています。

色とりどりの花咲く桃源郷
人里離れた「最明寺史跡公園」

静けさが、一層彩りを際立たせます

松田山山頂付近にある「最明寺史跡公園」（標高 550m）は、
鎌倉時代に浄蓮上人源延が建立。護摩堂跡や碑文などがその名残を伝えています。
春になると、池を囲むように
ソメイヨシノやオオシマザク
ラ、菊桃などが競い合うように咲き、まるで桃源郷のよう。斜面を上がれば、富士山や相模湾も見渡せるので、要チェック！

5 月中旬ごろまで、エビネが見ごろ

藤沢えびね・やまゆり園☎ 0466-48-8711
住藤沢市遠藤 4580 電小田急線「湘南台駅」西口からバスで「慶応大学」行
き終点、
徒歩約 8 分／ JR「辻堂駅」
北口からバスで「慶応大学」
行きバスター
ミナル下車、徒歩約 8 分
料入園料 大人 300 円、小・中・高生は無料
営開園期間 2020/4/12（日）～ 8/9（日）9:00 ～ 16:00 休無休※雨・強風時は閉園になる場合あり

最明寺史跡公園☎ 0465-83-1228（松田町観光経済課）
住足柄上郡松田町松田庶子 電小田急線「新松田駅」北口から、徒歩約 120分【ハイキングコース】
小田急線・新松田駅（徒歩約 25 分）→西平畑公園（約 5 分） P 駐車場あり※祝日除く月・火曜は利用不可）→自然館（約 90 分）→最明寺史跡公園※今年 4/10（金）に行われる例祭は、新型コロナウイルス感染症の影響に配慮し、関係者のみで開催します

山頂には大型遊具やローラーすべり台が設置され、子供たちに人気

関東の富士見百景に選ばれる「 吾 妻 山 公 園 」（ 標 高 136.2ｍ）は、晴れた日には富士山や丹沢、大島など 360 度大パノラマが楽しめる絶景スポット。
春から初夏にかけてソメイヨ
シノやツツジが咲き、ゆったりとした芝生広場もあり魅力的。
展望台の下にある吾妻神社は、縁結びの神様として信仰されているので、立ち寄ってみては。

吾妻山公園☎ 0463-72-3611（管理事務所）
住二宮町山西 1084 電 JR「二宮駅」北口から徒歩約 25 分
料入園料 無料
営開園時間 8:30 ～ 17:00 休年中無休

Spot「ダイヤモンド富士」を見に行こう！

富士山頂に太陽が「日の出」と「日没時」に重なる瞬間、太陽がダイヤモンドのように輝く現象。富士山が見える地域
なら、どこからでも見られるというわけではありません。
湘南エリアでも、条件が合えば 4 月上旬ごろと 9 月上旬ごろの日没時に観賞できるそうです。
※「国土交通省 関東地方整備局」の HP では、「関東の富士見百景」選定地点でダイヤモンド富士が見られる地点と目安の日程を紹介しています

MACHI NETA SELECTTOPICS「リクルート住まいカンパニー」が毎年、関東圏に在住している人に対して、Ｗ Ｅ Ｂ ア ン ケ ー ト 調
査 実 施 し て い る「 Ｓ Ｕ Ｕ
ＭＯ住みたい街（駅）ランキング２０２０関東版」（今年度の調査は、 歳～歳の男女７０００人に
昨年末から今年１月にかけ て 実 施 ）。今 年 は「 住 民に 愛 さ れ て い る 街（ 駅 ）ラ ン キ ン グ 」が 新 発 表 され、小田急江ノ島線「片瀬江 ノ 島 駅 」が 第 １ 位 に 輝きました。また、８位には江ノ島電鉄線「鵠沼駅」、
位には小田急江ノ島線「鵠沼海岸駅」と、江ノ島・
鵠沼エリアが上位にラン
ク イ ン し ま し た。ち な みに、「住みたい街（駅）ラン
キ ン グ 」で は、第 １ 位 が「横浜駅」となっていて、両者は大きく異なる結果となりました。

新駅舎がお目見えした「片瀬江ノ島駅」

インフラ整備が進む、
東京２０２０大会セーリ ン グ 会 場 と な る「 江 の島」。今回第１位に輝いた
江 の 島 の 玄 関 口「 片 瀬 江
ノ 島 駅 」は、２ 月 日、駅舎外観工事がおおむね完了 し、改 札 な ど の 新 駅 舎の一部供用が開始されました。
28

注目のスポットから楽しいイベント、「住民に愛されている街」・１位の片瀬江ノ島駅に注目
本格的な竜宮造り技法で造られた新駅舎がお目見え

地域のニュースまで気になる情報をキャッチ！

NEWS

ジアイノベーションア
ワ ー ド ２ ０ ２ ０」で は 日
本で唯一ファイナリストに選出されました。
「 今 回 新 設 す る の は、
既 存 施 設 に〝 看 護 〟と い
う キ ー ワ ー ド を 加 え、より幅広い層の人たちに利用してもらおうというもの。今 後 は 新 し い 時 代 に
合 わ せ、住 民 自 治 の 再 構
築 の 一 環 と し て、要 介 護
者 だ け で な く、近 隣 住 民や子どもたちが集う場所
づ く り の 中 で、要 介 護 者を支える仕組みが地域に
生 ま れ れ ば 」と 代 表 の 菅
原さん。
同社では利用者のほか、看護師、介護福祉士も募 集 し て い ま す。詳 細 は「ぐるんとびー」
で検索を。

ボ ー ル 協 会（ Ｊ Ｐ Ｆ Ｆ ）に 所 属 し、現 在 は ８ 月 から開幕するリーグ戦に向け、週１回日曜日、鎌倉海浜公園由比ガ浜地区で練 習 を 行 う ほ か、地 域 貢
献 活 動 と し て「 ク リ ー ン
アップかまくら」に参加。
「メンバーは現在 代
から 代まで。意外に思われますが、初心者でも参加できるアメフト。まずは一度見学に来ませんか」とキャプテンの濟田さん。詳細は、「鎌倉ラザロ」で検索を。

とにかく皆さん明るい！ 中央が「ぐるんとびー」代表で理学療法士の菅原健介さん（中央）、管理者の作業療法士・久保直子さん（左）、運営スタッ
フの介護福祉士・斎藤恵さん

住み慣れた自宅・地域にいながら「通い」「泊まり」「訪問介護」「訪問看護 」の サ ー ビ ス が 受 け られ る（ 看 護 小 規 模 多 機 能型 居 宅 介 護 ）を 提 供 す る「ぐるんとびー駒寄」が、４月１日（水）にオープンします。テーマは「もうひとつの家族をつくる地
域 拠 点 」。運 営 す る「 ㈱ ぐ
る ん と び ー」は ２ ０ １ ６
年、日本で初めて「団地の空 き 室 」を 活 用 し た 小 規
模多機能ホームの運営を
始 め ま し た。そ の 取 り 組
み が 評 価 さ れ、高 齢 者 ケ
ア 事 業 者 を 表 彰 す る「 ア創部は１９７２年というアマチュアアメフト
チーム「鎌倉ラザロ」が、メンバー・マネージャー
を募集しています。
約 年 前、関 東 学 院 大
学の大学生中心となって発 足 さ れ た 同 チ ー ム。
日本プライベートフット

選手は高校生から 代まで。「本気で当たりたくない」という人には鎌倉ラザロのＯＢ組織「オーシャンズ」でもメンバー募集しています

藤沢市大庭 5529-8、団地の 1 階に開設予定。
地域の人たちが利用できるコミュニティスペー
ス、ミニボルダリングなども併設予定。利用者が多世代の住民と交流できる施設に

50

20

360 度の大パノラマ！
絶景スポット「吾妻山公園」

藤沢市大庭の団地に看護小規模多機能型居住介護「ぐるんとびー駒寄（こまよせ）」OPEN

50

50

二宮

※諸般の事情により、臨時休園する場合があります。また、新型コロナウィル
ス感染拡大防止のため、外出の際には、人混みの多い場所を避ける、石けんによる手洗いや手指消毒用アルコールによる消毒などを積極的に行うなどのほか、体調が悪い時は外出しないといった対応を心がけましょう。（厚生労働省
新型コロナウイルスに関する Q&A から一部引用）

TOPICS

由比ガ浜でアメフトしませんか？
「鎌倉ラザロ」がメンバー募集

吾妻山山頂から眺める富士山

相模原

4

Lien Shonan

10

49

20

８位にランクインした鵠沼駅

まず目を奪われるのが、神 社 仏 閣 の 技 法 で ある竜宮造りを採り入れた
目 映（ ま ば ゆ ）い 外 観。
従来の竜宮城の雰囲気をもった駅舎が本格的な竜宮造りの新駅舎へ生まれ変わったことが一目で分
か り ま す。同 新 駅 舎 に ちりばめられた細部にまでこだわった装飾品でも楽しませてくれます。
建 物 上 部 に は、五 頭 龍と 天 女 の 伝 説 か ら、窓 ガ
ラ ス に 天 女、５ か 所 に 龍が あ し ら わ れ て い て、夜間になると内部が暖色で灯 さ れ、さ な が ら 灯 籠 のような趣ある姿に様変わりします。また、屋根上５か所にはイルカ像が設置
さ れ、改 札 口 を く ぐ っ た
コ ン コ ー ス 内 は、天 井 に
約 メートルの迫力ある
龍 の 彫 刻 が お 出 迎 え。大屋根の梁に使用した神奈
川県産の杉や檜によって木の温もりがあふれる空間になっています。
外観のみならず機能も充 実。コ ン コ ー ス の 拡 張やトイレを全面リニュー
ア ル。ま た ５ 月 の 完 成 に
向 け て、新 江 ノ 島 水 族 館の協力で水槽も設置する
そ う。 今｢ 後は駅務室や外構工事を行うとともに、皆 さ ま に よ り お 楽 し
みいただける仕掛けをつ
く り、世 界 中 か ら 訪 れ る
ゲストをお迎えします ｣（小田急電鉄）と意欲をのぞかせます。

新駅舎がお目見えした「片瀬江ノ島駅」。完成すると改札は北側４通路・南側４通路の計8通路。現在、５月完了に向けて駅事務室などが工事中

15

5

Lien Shonan

2020.4

2020.4

名湯、美食、贅沢三昧
を遠くに運ぶ穏やかなひ

間に踏み入れれば、日常の粋が散りばめられた空館。格調高い数寄屋造り

は昭和８年創業の老舗旅

かれるよう佇む「山翠楼」

箱根外輪山と清流に抱

自家製湯葉をあしらったの懐石料理に舌鼓。名物

夜は料亭旅館ならではシュされていくよう…。

みは心も身体もリフレッ

く緑、自然を浴びる湯浴

空、満天の星空、朝日輝

目にも美しい料理がずら

逸品をはじめ、旬溢れる山の景色、清流、自然り。個室食事処でじっくと時が出迎えます。

の息吹…。それぞれ様々

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坂を上るときに息切れをするようになりました。年齢のせいでしょうか？

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でなく、コンプレックスなど心の成長に影を落としてしまったり、
発音の障害につながったりするなど、身体全体に悪影響を与えるケースがあります。
美しい歯並びやキレイな口元は、虫歯や歯周病を予防するだけでなく、自分らしく自信をもって笑うことにもつながります。
お子さんの矯正は、永久歯が生えそろう 6
歳～ 10 歳ごろに行うと、あごの成長が利用できるため良いと言われています。また、舌の使い方や姿勢の悪さによって不正咬合を招く場合もあるので、大人の方が気にかけてあげるとよいでしょう。
最近では技術の進歩により、年齢に関係なく患者さんのライフスタイルに合わせて、さまざまな治療方法が選択できるようになりました。

1977 年茅ヶ崎生まれ
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店長の中野潤一郎さん

Q uestion
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例えば、狭心症や心筋梗塞、弁膜症、高血
圧、心筋症などによる心不全が隠れていたり、肺炎、慢性閉塞性肺疾患、気胸、喘息といった肺の病気のサインだったりするかもしれません。
病院では問診・診察を行い、疾患が疑われるようならば、
胸部レントゲン写真、
心電図、心臓超音波検査（心エコー）、運動負荷
心電図（トレッドミル）、心臓ホルモン採血（BNP）、酸素飽和度、呼吸機能検査などを行って治療に結び付けます。
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状況の横断的な照会・医い っ た 人 を、官 民 一 体 ととなった第１フェーズのこんな人は、まずは無料相談を極めて機微な個人情報 て い ま す。自 宅 で 過 ご す

時代〟
を見据え、
保険金請

療機関の診断書入手・対なってサポートします。
15を 扱 う た め、中 立 性 と 公 機会が増えた今だからこ求に関する新たな社会シ

象保険会社へ保険金請求
２ 社 か ら、 社 に 拡 大 し実証事業の流れ

平性が担保できる〝 財 団 そ、家 族 や 自 身 の 生 命 保

ステムの構築を目指し、

ま で、代 行 し て 対 応 し て

・神奈川県
・横浜銀行
・一般財団法人 あなたの医療（実証事務局）「あなたの医療」が患者や家族の代わりに保険契約内容の確認から請求を代行する実証事業を実施

昨 年 に 引 き 続 き、第 ２ 段

くれるもの。

病気やケガに備えて階となる実証事業を５月末日まで行っています。

＜その他参画機関＞

生命保険に加入してい第 1 フェーズ：神奈川県立がんセンター
湘南鎌倉総合病院
第 2 フェーズ：神奈川県下の医療機関

こ れ は、生 命 保 険 の 契＜対象医療機関＞て も、実 際 請 求 す る 際 に

15 社

約者や家族が契約内容を・日本生命保険相互会社
・第一生命保険株式会社
・住友生命保険相互会社
・明治安田生命保険相互会社
・株式会社かんぽ生命保険
・アフラック生命保険株式会社
・朝日生命保険相互会社
・アリアンツ生命保険株式会社
・大樹生命保険株式会社
・東京海上日動あんしん生命保険株式会社
・ネオファースト生命保険株式会社
・三井住友海上あいおい生命保険株式会社
・ライフネット生命保険株式会社
・SOMPO ひまわり生命保険株式会社
・独立行政法人郵便貯金簡易生命保険管理・
郵便局ネットワーク支援機構

10B

BQ 場検索サイトで最上位に上がる「デジキュー」（運営会社：㈱デジサーフ）。
大型商業施設の屋上や、都市公園、ビーチ、
ラグジュアリーなテラスなど、ニーズの多様性に応じた、従来にない発想の BBQ 場の予約のみならず、機材レンタル、食材調達まで行える WEB 上プラットホームサービスです。
「デジサーフ」（本社：藤沢市辻堂神台）
は、デジキューの予約サイト運営からリア
ルの BBQ 場運営へと進出し、公園や緑地のほか、都心の遊休地の活用につながる活動が話題となり、昨年、テレビ東京系「ガイアの夜明け」でも取り上げられました。
高橋佳伸さんは、同社の代表取締役。静岡県の高校を卒業後上京し、システムエン
ジニアとして独立したのちに起業。その後、30歳で一度“セミリタイア”し、サーフィ
ンやスノーボードの選手として世界を旅していたという異色の経歴の持ち主です。
“ネットとリアルを融合したサービス”を展開する同社では、「デジキュー」のほか、海岸ライブカメラで波情報会社に映像を配信する「波通」、スキー場やサーフィン関連の同社がプロデュースした、みなとみらいを望む、横浜ワール
ドポーターズ屋上テラスにある「THE BBQ BEACH」

イベントを決済するサービス「デジエント
リー」など、“人々に豊かな余暇の過ごし方を提案”することで、この5年間で約20倍の成長を遂げてきました。今年1月には、台湾でのサービスエリアプロデュースで進出。グローバルな急成長を遂げながらも、本社を藤沢市に置き続ける理由を「湘南は日本一アウトドア好きの人が集まっている
まち。そのまちだからこそ、価値ある発信ができる」と力強く語ってくれました。
㈱デジサーフ 代表取締役
高橋 佳伸（たかはし よしのぶ）さん
1966年静岡県生まれ。藤沢市在住。妻、子ども2人の4人家族。高校卒業後ミュージシャンを目指して上京したのち、「食べていくため」にコンピューターの技術を身につけようと就職。23歳で「SE（システムエンジニ
ア）」として独立後、1993年にSEの派遣会社、(有)テスを設立。その後、趣味のサーフィンが高じて、波のライブカメラ配信サービスの開始。2004年に株式会社
デジサーフへ商号・組織変更。2016年には「湘南ビジネスコンテスト」において同システムで優秀賞を受賞。
趣味は、サーフィン、スノーボードのほか、8年前から子どもと一緒に始めたというフィギュアスケート。好きな言葉は「なんとかなるさ」

wish 会計事務所代表者
税理士 小林 直樹
人と人を大切に、お客様の課題を解決したい、そんな想いも兼ねて wish（～したい）の意味をとって、「wish 会計事務所」と名づけました

第6回

相続税軽減の代表的な特例
遺産相続したときにかかる税金「相続ただ注意点もあります。相続する人が配税」についての解説は 6 回目になります。

偶者または、同居親族でないと適用があり

今回は、相続税が安くなる代表的な特例 2ません（「家なき子条例※」などの一定のつをご紹介します。

特例もあります）。また、適用される自宅①配偶者に対する相続税額の軽減

配偶者の「老後の生活保障」や「同一世の土地は 330㎡分までに限られます。
【左記①②の特例の共通の注意点】

代間での財産移転」には、次の相続までの特例は、相続税の申告をして初めて適用期間が短いことなどの理由から、相続税がされます。また、相続財産をもらう方の分安くなる優遇規定が設けられています。

割が整っていることが重要です（未分割だ

例えば、配偶者が相続で承継する 1 億と上記の特例は一切使えません）。よって、6000 万円までの財産や、配偶者の法定相揉めないためには遺言などの準備が重要と続分までの相続財産の承継であれば、相続いえます。

税が課税されません。つまり一般的には相相続には事前対策が重要ということで続財産の半分もらっても、配偶者は相続税す。相続対策を考えている方は、初回無料が課税されないということです。

相談もあるのでお気軽に電話を。

②小規模宅地等の相続税の特例（特定居住wish 会計事務所

用宅地等）「亡くなった人が自宅として使用していた土地」は、8 割引きの金額で計算してよい特例になります。例えば 1 億円の土地の評価が 2000 万円になるということです。

東京都板橋区板橋 1-53-2 TM21 ビル 302 号
https://www.wishkaikei.com/☎ 03-5944-2850
wish 会計事務所※別生計親族であっても要件を満たせば、小規模宅地等の特例を受けられるというもの

11

Lien Shonan

2020.4

2020.4

Lien Shonan
発行／㈱産案

編集／有限会社 尚文社

12http://shoubunsha.com/

発行エリア／藤沢市・茅ヶ崎市
発行部数／ 10 万 2330 部◆紙面に掲載されている価格表記は、特記を除き記事公開日時点での税込み金額です。商品やサービスの価格については提供元の各企業にご確認ください。
◆紙面の無断転載を禁じます。

広告のお問い合わせ ☎045-680-1094

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4/1 水 2 木 3 金 4 土 5 日 6 月 8 水 9 木 10 金 11 土

12 日 13 月 15 水 16 木 17 金 18 土 19 日 20 月 22 水
23 木 24 金 25 土 26 日 27 月 29 水 祝 30 木

5/1 金 2 土 3 日 4 月 祝 5 火 祝 6 水 祝 8 金 9 土 10 日も楽しめる、心身共に高いフィットネス効果
リフレッシュし健康でいきいきといられる、
身体を動かしながら心も癒される究極のリラ
クゼーション、といった魅力たっぷりのス
ポーツなのです。

※ 5/7 は振替休日になります
新型コロナウィルスに関する対応について
乗馬体験は、以下の対策を取った上で、通常どおり行っています。
アルコール消毒液を設置していますのでご利用ください。当面の間、一部の従業員がマスクを着用させていただいております。 通常の共用部清掃に加え、お客様の手が触れる場所
は定期的に消毒を実施しております。皆様におかれましてもご自身の体調管理に十分お気をつけのうえご参加ください。

塗装の契約をする前に

無料
ント
プレゼ

今、
築 年。
藤沢市・鎌倉市で家の塗装を考えている人へ

春 は、「 う ち の 家 も 」 ①信頼
 できる業者の見極
め方とは？

と塗装を考える人が増えの質問とは？

きポイントとは？

50

る季節。
しかし
「同じ工事 ②その 会社を知る「魔法な ど、一 般 の 書 籍 や 雑

内容なのに 万も差があは ま っ た く 来 な い 」な どる」などの疑問や「工事後 ③依頼
 時のチェックすべの話が後を絶ちません。

「 お 金 を か け た の に、一 誌では入手できない情報

左 記 で は、こ の 本 を 読

年 で は が れ て き た 」と い が満載です。

そ こ で、業 者 選 び で んだ読者の声をほんの一う声も。

押 さ え る べ き ポ イ ン 部紹介しています。

今回は
「リアン」
読者先

10

ト を、国 際 規 格 Ｉ ＳＯ

90０1
（品 質 マ ネ ジ メ 着 人にこの本を無料進得 し て い る ユ ー コ ー コ め に、ま ず は 一 読 し て み

ントシステム）を 認 証 取 呈。確 か な 知 識 を 得 る た

数 量 限 定 な の で、希 望

ミ ュ ニ テ ィ ー が、わ か り ませんか。

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・工事が終了した後にこの本を知った。もっと早く読めば良かった。（M・A さん）
・どの会社がよいか困っていたので、業者選びに参考になった。（Y・K さん）
・実例や写真が多く、とても分かりやすかった。（S・N さん）

者は今すぐ電話で左記ま４階

 付時間 9:00 ～ 19:00
受（土・日曜、祝日も受け付けています）

やすく本にまとめました。

▼ 30 秒で簡単！ QR コード
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ユーコーコミュニティー
横浜市戸塚区上倉田町 507-3

4209 人が参加済みの人気セミナーの様子。この内容も本に含まれています読者の声の一部

申し込みはこちらから「失敗しない外壁塗装ガイドブック」
先着 10 人に無料進呈

で問い合わせを。

写真や事例が多くとても読みやすいと評判。この一冊で業者の見極めのポイントが簡単にわかります乗馬の優れた点の一つがその運動効果。実は乗馬は水泳やウォー
キングと同じく有酸素運動のスポーツなのです。一見ただ座っているだけに見えますが、
姿勢良くバランスを保つことを常に意識することで、背筋･腹筋･太ももの裏側など普段使わない全身の筋肉を使っています。運動が苦手な方でも楽しめ健
康維持もできるところがシニアに人気の理由です。

ストレスも解消する
癒しのパワー

乗馬クラブクレイン

動物と共にスポーツ
を楽しみながら心穏やかに癒される。そんな他にはない魅力があるのも乗馬ならではです。大きな瞳と色々なしぐさで感情を表現す
る馬たちは、ずっと眺
めていたいほどの愛くるしさ。いつもより高い視界を堪能するひと時、優しいぬくもりに触れながら馬と息がぴったり合った瞬間は格別です。そんな贅沢な癒しは日常の疲れやストレスを解消し心と体を元気にしてくれます。
今回リアン読者向けに☎ 042-718-4404

乗馬試乗会を上記の日程

 京都町田市真光寺町 1227
東
定休日：火・水午前中
予約受付時間：10:00 ～17:00（水）14:00 〜18:00 日曜定休

で行います。この機会にぜひ体験してみては。

乗馬クラブクレイン東京

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