20204

年に1回の健診で健康づくり

四季彩の丘（北海道）

セメント商工健康保険組合
ご家庭に持ち帰り、みなさんでご覧ください。
http：//www.sementokenpo.jp

NO.169令和2年度予算が決まりました

健康保険料率 千分の98（平成31年度と同率）
介護保険料率 千分の15（平成31年度と同率）

厳しい状況のなか、健康保険料率、介護保険料率を維持

第177回組合会（令和2年2月19日開催）において、当組合の令和2年度予算案が承認されましたのでご報告します。

令和2年度

予算編成の背景

収入支出予算総額

健康保険 （一般勘定）

健康保険組合を取り巻く状況は、高齢化の進展や医療の高度化により医療費の増加は避けられない状況の収入中で、特に高齢者医療にかかる費用負担が 3 兆 2,800 億円となり、保険料収入の実に 41.8% を占める状況にあ合計
8,534,698千円

95億9,651万円（一般勘定＋介護勘定）

合計
8,534,698千円
事務費
199,568 千円

ります。加えて団塊の世代が 75 歳を超えて後期高齢者に到達し始める最初の年となる、いわゆる「 2022 年危機」が目前に迫り、健康保険組合の高齢者医療制度への支出を1人当たりで見ると…
合計 589,779円

支出

保険給付費
318,536 円

2.4％

納付金
211,312 円
保健事業費
その他の支出

保険給付費

拠出金はさらに増大することが見込まれ、厳しい財政運営を強いられることは確実視されております。このような状況のなか、政府は世代間の公平性を維持する

保険給付費
4,609,534 千円
54.0％

健康保険収入ため、全世代型社会保障検討会議の中間報告において、

健 康 保 険 組 合 の 運 営 は、皆様と事業主から納めていただいた大切な保険料でまかなわれています。

持続可能な医療保険制度の確立を求め、後期高齢者の窓口負担の原則2割への引き上げ等を盛り込み、本年夏までに具体化するという方向性が示されており、その動向が注目されるところです。

健康保険収入8,104,482 千円
94.9％

ク医薬品の積極的利用促進による医療費の節減、適正繰入金
190,000 千円

化対策の強化等、各方面の取り組みを推進してまいり
ます。

2.2％

国庫補助金収入2,136 千円 0.1％

人生 100 年時代が叫ばれるなか、健康寿命の延伸は

財政調整事業交付金・他
122,377 千円 1.4％

国家の大きな取り組み課題であります。当組合はこの方針に基づき各方面の取り組みを的確に推進するとと雑収入
6,491 千円

もに、特に被保険者およびご家族の健診受診率向上や、重症化予防対策等への取り組みに力を注ぎ、皆様の健0.1％

高齢者の医療制度を支えるために国に納付しているものです。

健診等の疾病予防対策や保養施設、スポーツ大会など
皆様の健康増進事業のための費用です。

調整保険料収入109,212 千円 1.3％

めとして、被扶養者資格の適正な認定や、ジェネリッ

納付金3,057,889 千円
35.8％

介護保険（介護勘定）

納付金

保健事業費

厳しい状況ではありますが、当組合においては、効率的な事業運営を図るとともに、疾病予防対策をはじ

皆様が病気やケガをしたときに支払われる医療費です。

保健事業費
325,430 千円

22,488 円
37,443 円

健保組合は40歳から64歳までの被保険者の方から介護保険料を納めていただいています。そのお金は介護保険を運営するための介護納付金として国に納付しています。

収入

3.8％

財政調整事業拠出金
109,212 千円 1.3％
その他
18,030 千円 0.2％
予備費
215,035 千円 2.5％

合計
1,061,817千円

介護保険収入876,723 千円

繰入金
185,000 千円

合計
1,061,817千円

介護保険料還付金408 千円
積立金・予備費他
15,696 千円

支出

介護納付金
1,045,713 千円

雑収入他
94 千円

康増進に寄与してまいる所存です。

令和２年度予算のあらましおります。このふたつの支出の保険料収入に占める割合

による高齢者医療への過重な納付金や、高騰する医療は94.6％となり、依然として高い水準で推移しております。

費等により、さらに厳しいものとなり、組合の事業運

また、健保組合の中心的事業と位置づけている保健営の安定化を図るうえでは、医療費の伸びを少しでも事業については、限られた財源ではございますが、特に、抑えていく必要があります。そのために、健診受診率

令和 2 年度の介護保険収入は昨年対比 1,978 万増の 8 億

40 歳以上の方を対象とする特定健診・特定保健指導の向上を積極的に推進し、病気の早期発見、早期治療

7,672万3千円を見込んでおります。国に納める介護納付金は、健康保険収入は前年度比で約 2 億 1,826 万円増の 81 億

充実などに重点をおきながら推進するとともに、体育の促進に努めてまいります。また、健診で精密検査を今年度から全面総報酬割が適用されることにより、昨年対比1

448 万 2 千円を見込んでおります。健康保険料のほかに奨励・保養施設等の事業も引き続き有効に実施してま指示された皆様の中で、疾病の重症化が見込まれる方

億3,229万3千円増の10億4,571万3千円と大幅に増加しておりは準備金からの繰入金 1 億 9,000 万円、健保連からの財いります。これらの結果、支出総額は予算85億3,469万に対しては特段の予防対策の強化を図っていく所存でます。令和2年度については準備金から1億8,500万円を繰入政調整事業交付金1億2,237万7千円などを計上し、収入8千円を見込んでおります。

す。当組合では引き続き効率的な事業運営に努め、財れ、収支の均衡を図り、昨年度同様、介護保険料率を千分

総額は85億3,469万8千円を見込んでおります。

●収政の健全化を図ってまいりますので、事業主並びにの 15に料率を据え置いての予算編成といたしましたが、すで単年度の経常収支は、81 億 2,310 万 2 千円の経常収入

加入者の皆様におかれましても、引き続き健康保険に介護納付金による支出が、介護保険料収入を上回る状況

に対し、82億856万1千円の経常支出となり、差し引き組合の事業へのご理解とご協力をお願いするとともに、となっており、今後も介護納付金については増加するものと思8,545万9千円の赤字予算となりました。

健康づくりと疾病予防に取り組んでいただきますようわれます。準備金の取り崩しも限界に達することから、次年度

お願い申し上げます。

以降は料率改定を余儀なくされることが想定されます。

健康保険（一般勘定） 予算総額85億3,469万8千円●収入

令和2年度の健康保険料率は平成31年度と同率の1000分の98に据え置いての予算編成となっております。

●支

出

医療費等の保険給付費は、前年度予算比約 1 億 9,905
万 3 千円増の 46 億 953 万 4 千円、高齢者医療への納付金等は同比約7,502万円増の30億5,788万9千円を見込んで
2

支健保組合を取り巻く情勢は、今後も進行する少子高齢化

介護保険（介護勘定） 予算総額10億6,181万7千円
●収

支

3

令和2年度＊2020年度版

主な保健事業年間スケジュール

施設ガイドも合わせてご覧ください。

開催月

行事名

実施概要・開催場所

年間随時■

生活習慣病予防健診

契約健診施設、補助金あり■

婦人生活習慣病予防健診

契約健診施設、補助金あり

■

人間ドック

契約健診施設、補助金あり

■

特定健診

契約健診施設、補助金あり■

特定保健指導

健診施設、補助金あり■

無料歯科健診健診施設■ （春季）大腸がん検診・胃がんリスク検診

4月 ■ 潮干狩り大会（ 26日）（中止）□

東振協実施 （春季）婦人健診・特定健診■ （春季）大腸がん検診・胃がんリスク検診

5月 ■ 事業所対抗軟式野球大会（ 24日、31日）

郵送方式
木更津
公共の施設等の会場

新型コロナウイルス感染症
新型コロナウイルスの感染防止にご協力をお願いします！

密 を避けましょう！
3つの ●
換気の悪い

密閉空間

密集場所

東振協実施 （春季）婦人健診・特定健診

公共の施設等の会場

手 洗 い 、 マ ス ク 着 用 も忘れずに！

■

事業所対抗軟式野球大会（７日～）

6月 ■ 家庭用常備薬の斡旋案内

大宮けんぽグラウンド

手洗いやせきエチケットなど、一般的な感染対策を行いましょう。

7月 □ 東振協実施 （春季）婦人健診・特定健診

郵送方式

東振協実施 （春季）婦人健診・特定健診■ （夏季）大腸がん検診■ （夏季）大腸がん検診

8月 ■ 家庭用常備薬の斡旋案内
9月

公共の施設等の会場
公共の施設等の会場
全事業所にご案内
公共の施設等の会場□

東振協実施 （夏季）会場別巡回生活習慣病予防健診

公共の施設等の会場■ （秋季）大腸がん検診・胃がんリスク検診

郵送方式

■

東振協契約機関、その他（補助金）□

東振協実施 （秋季）婦人健診・特定健診

禁煙補助剤等を使用した禁煙

せき

エチケット
十分な栄養と休養をとり、できるだけ人混み■ （秋季）大腸がん検診・胃がんリスク検診

郵送方式

やせきなどの症状があ■東振協契約機関、その他（補助金）
未定■

家庭用常備薬の斡旋案内

全事業所にご案内□

東振協実施 （秋季）婦人健診・特定健診

公共の施設等の会場■

インフルエンザ予防接種

東振協契約機関、その他（補助金）

12月 □ 東振協実施 （秋季）婦人健診・特定健診
1月 □ 東振協実施 （秋季）婦人健診・特定健診■ （冬季）大腸がん検診

2月 □ 東振協実施 （冬季）会場別巡回生活習慣病予防健診■ （冬季）大腸がん検診

3月 □ 東振協実施 （冬季）会場別巡回生活習慣病予防健診■ （冬季）大腸がん検診

目などに触れる前には手を洗いましょう。

マスクの着用、を避けましょう。発熱

11月 ■ 健歩大会（予定）

ら帰ったときやせきをしたあと、食事の前や、口・鼻・アルコール消毒も効果があります。

公共の施設等の会場

インフルエンザ予防接種

流水とせっけんでこまめに手を洗いましょう。外か

こまめに
手洗い

郵送方式

東振協実施 （夏季）会場別巡回生活習慣病予防健診

インフルエンザ予防接種

密接空間

全事業所にご案内□

10月 ■ 禁煙チャレンジ

間近で会話や発声をする

感染経路不明者が増加しています。十分注意しましょう。

郵送方式
大宮けんぽグラウンド

多数が集まる□□4■は当健保組合オリジナル事業、□は東振協主催のものです。

できることはきちんと行って予防しよう !

公共の施設等の会場
郵送方式
公共の施設等の会場
郵送方式
公共の施設等の会場
郵送方式
公共の施設等の会場

正しくマスクをティッシュ・ハンカチなどで口や鼻を覆着用する。

う。使ったティッシュはすぐに捨てる。

上着の内側やそでで覆う。

る人との不必要な接触は避けましょう。

気になる 症状 があるときは？

次の人は地域の保健所などに設置されている「帰国者・接触者相談センター」に相談を●かぜの症状や 37.5 度以上の発熱が 4 日以上も続く。
（解熱剤をのみ続けなければならない場合も同様）●強いだるさ（倦怠感）や息苦しさ（呼吸困難）がある。
●高齢者や基礎疾患がある人は重症化しやすいため、上記の症状が 2 日程度続く場合は相談を。

新型コロナウイルス感染症に関する問い合わせ先

発熱等、かぜの症状がみられたら、学校や会社を休み、外出を控えましょう。
また、毎日体温を測定し、記録しておきましょう。
詳細は厚生労働省 HP をご覧ください。

地域の保健所や各自治体が設ける専用相談窓口
厚生労働省 電話相談窓口☎ 0120-565653（フリーダイヤル） 午前 9 時～午後 9 時

5

１日５分
の

あなたの残高はどれくらい？

「筋肉貯金」チェックテスト
監修 ■ 近畿大学生物理工学部准教授

筋肉
貯金

地方事業所等への体育奨励補助金事業がスタートします！
１．対象となる事業は以下のとおりです

当健保組合が主催する各種体育奨励事業に参加することが困難な地域（東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県

谷本 道哉

以外）に所在する適用事業所及び支店、営業所、工場等において開催し、事業主名で申請する事業。

※どの動きも無理をせず、痛みを感じるようなときは中断しましょう。

① 事業所が主催する事業

A. 事業主が事業所単位（本社、支店、営業所、工場等単位）で行う事業であり、かつ対象事業所に勤務する被保険者および被扶養者（以下、「組合員」という）が平等に参加できる事業。

② しっかりと前傾姿勢になり、そのまま片脚で立ち上がる。

標準テスト( 例 ) 事業所主催の野球・テニス・卓球・ソフトボール・ボウリング大会や健康教室・健康講習会等の開催※複数事業所により事業を計画する場合も可とする。

③ 3 秒間キープできるかをチェック。
反対の脚でも同様にチェックする。

① 高さ40cm 程度のいすに座って、腕を胸の前でクロスし、片脚を少し上げる。

② 国・地方公共団体及び業界団体が主催する事業

B. 国・地方公共団体及び業界団体が主催する事業で、各市区町村等が地域住民及び在勤者の体力向上のために開催するスポーツ大会や健康講習会への参加。

２．対象者

組合員（被保険者及び被扶養者）。ただし、１人につき年度内１回までとします。

３．補助額

補助金交付対象経費の全額を補助します。
ただし、参加した組合員1名につき2,000円を限度とします。

片脚しかできなかった、あるいは両脚ともできなかった

レベルダウンテスト

将来、自立した生活が送れなくなる危険が！ できることから筋肉貯金を始めま
しょう。

経費種別

できた

会場費

貯金はそこそこ

立ったり歩いたりする機能に 低 下 が 見られます。 今
すぐ筋肉貯金を始めましょう。

生活に支障はありません
が、筋肉貯金は十分ではないので、増やしておきま
しょう。

器具・器材・備品・設備の借用料・運搬費
試合球・石灰等の競技用消耗品購入費

事業所が主催する事業

A の事業

保険料
人件費
賞品代

できない

残高に不安あり

経費の説明
会場の借用料・使用料・借上料

しゃがんで壁に軽く手を添え、壁側の脚を浮かせる。
前傾して壁と反対側の脚のつま先側に体重を乗せ、そのまままっすぐ立ち上がる。

できない

残高わずか

補助金対象経費

レベルアップテスト

完全に床にしゃがみ込み、腕を胸の前でクロス。
前傾して、つま先側に体重を乗せ、反動をつけずに両脚で立ち上がる。

要介護リスク高 レベル

両脚ともできた

できた

筋肉長者

国・地方公共団体及びB の事業
業界団体が主催する事業

参加料

損害保険料
競技審判・講師委託費（原則として、公的またはそれに準じた資格を有する者に限る。
）

参加賞・副賞等（あまりに高価なもの・金券類・飲食物等は補助対象外となります。
）

各事業出場にかかる参加料※次の経費は補助対象外です。
１．交通費（ スキーリフト代含む ）、飲食にかかる経費、宿泊代、金券類
２．体育奨励事業実施日に対象事業所に在籍しない人にかかる経費

20 代男性標準 レベル
筋肉貯金がしっかりある状
態。とはいえ油断せず、筋トレで残高をキープしましょう。

※チェックテストは日本整形外科学会「ロコモ度テスト」を参考に監修者作成。

地方事業所等への補助金事業申請の流れ① 体育奨励事業実施計画書を提出
補助金事業要綱に基づく事業を企画いただき計画書を事前（実施10日前まで）に提出。
※事後（ 決裁日以前 ）の申請は一切認めません。

② 組合内で事業要綱に合致しているか確認後に「体育奨励事業実施計画承認証」を発行

6

自分の筋肉量、気にしていますか？

いためには、若いうちから「筋肉貯金」を増やしておく必筋肉量は、30 歳前後をピークに減少し始め、50 ～ 60

要があります。

代になると急激に減ってしまいます。加齢による筋肉量のまずは上のチェックテストで、いまの自分の筋肉貯金レ低下を放っておくと、立ったり歩いたりする動作に支障が出

ベルを判定し、1 日 5 分でよいので、スクワットなどの基本て、やがて要介護状態になってしまうことも…。そうならなの筋トレを適切な方法で行いましょう。

③ 事業の実施承認済の事業を実施する。
④ 体育奨励事業実施報告書および補助金請求書を提出
補助金申請に事業報告書、領収書原本を添付して申請する。
7

さまざまな病気とかかわりが深い

正しいお口の

ケアで

歯を

一生守ろう

歯周病

歯周病は、糖尿病、心臓病、動脈硬化、肺炎など
さまざまな病気と関連性があるといわれています。
予防と治療がとても大切です。

歯周病はこんな病気を招く
歯周病は歯を失うだけでなく、その原因であ る歯 垢（プラーク※）の 中 の 細 菌が血液を介して全身を巡り、体中の臓器や糖尿病

歯周病菌が細胞に働いてインスリンの血糖調節機能に悪影響を及ぼします。

心内膜炎

歯周病菌が心臓の細胞に付着して炎症を起こし、心不全や塞栓症を引き起こします。

動脈硬化

歯周病菌が血液に入り血管壁に付着すると血管内壁が厚くなり、動脈硬化の原因になります。

細 菌 性 肺炎

口の中の細菌が気管から肺に入り、肺炎の原因に
なります。

胃潰 瘍

歯周病菌によってピロリ菌の活動が活発になり、胃潰瘍の原因になります。

首、肩こり

歯周病にかかるとよくかめなくなり、無理なあごの動きによって、首や肩のこりにつながります。

器官に侵入し、さまざまな病気を引き起こします。
※プラーク…歯の表面に付着している白いネバ
ネバした物質で、細菌の塊。

歯みがきで歯周病を防ごう！治そう！
歯周病を治療すると、糖尿病が改善することがわかってきています。
もちろん、すでに血糖値に異常がある場合は、医師や保健師などの指導を受けて血糖コントロールを始めることが必要ですが、ふだんから歯周病対策を習慣にしておくことで、糖尿病の予防や症状改善にもつながります。

歯周病の原因は「プラーク（歯垢 ）」
ポイント

1

ポイント

2

・
・
・
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・
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・ ・
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・
・
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・
・

毎日きちんとみがき、ときにはプロの手を借りよう！

歯ブラシだけでは歯と歯の隙間のプラークは落としきれません。
デンタルフロスや歯間ブラシも使いましょう。
口の中をよく観察し、こんなときは歯科で検査をしましょう。
朝起きたとき、口の中がネバネバする／歯みがきで出血する／硬いものがかみにくい／口臭が気に

ポイント

3

8

・
・
・
・
・
・
・
・
・

なる／歯肉がときどき腫れる／歯肉が下がり、歯と歯の間に隙間ができた／歯がグラグラする

痛みがなくても、半年に１度は歯科で歯のクリーニングを受けましょう。
9

健康
は

さあ、
チャレンジ！

歩

全国
らでも
どこか
に
問わず
場所を
きます
参加で

くる！
って

15 回 紙上ウォークラリー

第

あとから
いた
や

ウォーキングは継続させてこそ大きな効果が得られるものです。
“ いつでも・どこでも・楽しく”ウォーキングをライフスタイルの中に組み入れ、
メタボリックシンドローム予防のためにも、３カ月間１日１万歩を目標に頑張ってみましょう。
実施期間

記録表の提出方法・提出期限2020年5月1日（金）〜 7月31日（金）対 象 者
被保険者・35歳以上の被扶養者

ウォークラリー終了後、記録表に必要事項を明記のうえ、8 月 21 日（金）までに健保組合へ
FAX、または郵送してください。

参 加 賞

実施要領
2020年5月1日（金）〜 7月31日（金）までの３カ月間、毎日の歩数（日常生活における職場内・家庭内も含む）を歩数計で測り、右ページの記録表に歩数を記入してください。記録表は１人１枚となりますので、ご家族の分はコピーしてお使いください。

参加者全員に参加賞を進呈します。

そ の 他
歩数計は各自でご用意ください。

北海道
ウォーキング
ガイド
札幌〜知床
道内湖水めぐり

第15回

紙上ウォークラリー記録表

記録表の送信先：FAX 03-3400-3980（セメント商工健康保険組合）

提

出

5月
１ 金
２ 土
３ 日
４ 月
５ 火
６ 水
７ 木
８ 金
９ 土
10 日
11 月
12 火
13 水
14 木
15 金
16 土
17 日
18 月
19 火
20 水
21 木
22 金
23 土
24 日
25 月
26 火
27 水
28 木
29 金
30 土
31 日

日：2020年8月21日（金）まで

今日の歩数

3カ月の総歩数

自宅住所

累計歩数

6月
１ 月
２ 火
３ 水
４ 木
５ 金
６ 土
７ 日
８ 月
９ 火
10 水
11 木
12 金
13 土
14 日
15 月
16 火
17 水
18 木
19 金
20 土
21 日
22 月
23 火
24 水
25 木
26 金
27 土
28 日
29 月
30 火

歩

今日の歩数

累計歩数

7月
１ 水
２ 木
３ 金
４ 土
５ 日
６ 月
７ 火
８ 水
９ 木
10 金
11 土
12 日
13 月
14 火
15 水
16 木
17 金
18 土
19 日
20 月
21 火
22 水
23 木
24 金
25 土
26 日
27 月
28 火
29 水
30 木
31 金

1日の平均歩数（総歩数÷92日）

今日の歩数

累計歩数

歩

〒
℡

事業所名
１日１万歩、3カ月で90万歩以上を目標に。
１万歩に達したら１目盛塗りつぶしてください。
10

被保険者証 記
氏

号

番

号

名
11

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源泉湯の宿 松乃井
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舌切雀のお宿ホテル磯部ガーデン
旅館 高原
鴨川シーワールドホテル
奥多摩の風 はとのす荘
箱根 水明荘所 在 地
北海道河東郡北海道茅部郡
岩手県盛岡市
山形県山形市
山形県山形市
山形県山形市
福島県会津若松市
茨城県東茨城郡
栃木県那須郡栃木県日光市
群馬県渋川市
群馬県渋川市
群馬県渋川市
群馬県利根郡群馬県利根郡群馬県吾妻郡群馬県安中市
群馬県高崎市
千葉県鴨川市
東京都西多摩郡
神奈川県足柄下郡

施 設 名
天成園
青巒荘
ホテル マホロバマインズ三浦
ニュー・グリーンピア津南
よもぎひら温泉 和泉屋
舞子高原ホテル
ホテル角神
日本の宿 のと楽
華やぎの章 慶山
ふじみ荘
LODGE すみや
川堰苑 いすゞホテル
大成館
かめや楽寛
ホテル緑風園サンバレー伊豆長岡
サンバレー富士見季一遊
ホテル伊豆急杖立観光ホテル ひぜんやシェラトン・グランデ・オーシャンリゾート

所 在 地
神奈川県足柄下郡
神奈川県足柄下郡
神奈川県三浦市
新潟県中魚沼郡
新潟県長岡市
新潟県南魚沼市
新潟県東蒲原郡
石川県七尾市
山梨県笛吹市
山梨県南都留郡
長野県茅野市
静岡県熱海市
静岡県熱海市
静岡県伊東市
静岡県伊東市
静岡県伊豆の国市
静岡県伊豆の国市
静岡県賀茂郡静岡県下田市
熊本県阿蘇郡宮崎県宮崎市※引き続き「 たびゲーター」と契約のある施設はよりリーズナブルにご利用いただけます。

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〒160-0022

セメント商工健康保険組合

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東京都新宿区新宿6-27-30 新宿イーストサイドスクエア

たびゲーターは「 JTB 」、「 Z ホールディングス」、「ソフトバンクグループ」のグループ会社です
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下記の季節限定契約施設は令和2年3月31日をもって契約解除となります。
施 設 名
所 在 地
民宿「 山中荘 」
千葉県山武郡
紀伊國屋旅館
神奈川県藤沢市
銀富士旅館
新潟県南魚沼市

備 考
海の家
海の家
冬山の家

共同利用保養所のうち下記の施設は閉館により令和2年3月31日をもって契約解除となります。
施 設 名
所 在 地
東京都電気健保組合 洛北荘
京都府京都市備 考
共同利用

不明の点等ございましたら、当組合施設課までお問い合せください。

セメント商工健康保険組合☎︎03-3409-7918
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H e a l t h

たばこの健康影響

クイズに答えてプレゼントをもらおう！

2020 年４月から、原則屋内禁煙に!

シークワーズ問I n f o r m a t i o n

深刻な健康影響がある受動喫煙。2018年に健康増進法が一部改正され、2019
年 7 月から学校や病院等で敷地内禁煙になりました。今年４月からは飲食店を含

題

リストの単語を縦・横・斜

クトユシボヒタラ
めに探していきます。単語は曲がらず、一直線に並んでいます。 オ ウ ン イ ン リ キ バ
重複して使う文字もあります。リ
ヒジユウトノバツ
ストの単語をすべて見つけたとき、マス目に残っている文字を イ ー イ ル カ ロ リ マ
上から順番に並べてできる言
ドオリチアクキト葉が答えです。
リーカドヤリトリ
グダクテンンイカ
解 答
クカンメーランゴ

３文字

４文字

５文字

イオリ

カウント

アカトンボ

カクド

クグリド

イトキリバ

ツキヒ

シュトク

ランドリー

ノリト

ダクテン

ユウヒ

トリカゴ

６文字

ババロア

オジイチャン

むほとんどの施設が原則屋内禁煙になり、たばこを吸わない人が受動喫煙にあう
機会は大きく減少すると考えられています。
ル ー ル １ 多くの施設で、屋内が原則禁煙に

屋内は原則禁煙
事務所・工場・飲食店・ホテル・旅館等の施設

ヒジュウ

喫煙室がある場合、店舗や施設は必ず標識を掲示
喫煙可能な設備を持った施設には必ず、店舗や施設の出入口等に、指定された標識の掲示が義務づけられています。

〔標識例〕

例外 屋内でも所定の要件を満たした喫煙室や、喫煙をサーあり ビスの目的とする施設内では喫煙が可能です（標識の掲示が必要）。
※規模の小さい既存の飲食店（客席面積 100㎡以下）は喫煙可能な場所である旨を掲示することにより店内での喫煙が可能です。
【期限未定の経過措置】※住居、ホテルや旅館等の客室等は、規制対象外です。

リトルリーグマツバラ
ヤリトリ

敷地内は原則禁煙（屋内は完全禁煙）〔2019 年７月～〕

ラーメン©スカイネットコーポレーション

ル ー ル 2

違反者には罰則も！
喫煙禁止場所で喫煙した
人には 30 万円以下の過料が科されることもあります。

学校 ･ 病院 ･ 児童福祉施設等・行政機関の庁舎等
例外 敷地内の屋外では、必要な措置が取られた場所に限り、あり 喫煙場所の設置ができます。

ル ー ル 3

20 歳未満の人は喫煙エリアへの立ち入りが禁止に
20 歳未満の人は、客・従業員ともに、一切、喫煙エリア（屋内、屋外を含めたすべての喫煙室、喫煙設備）に立ち入ることは禁止です。

※自治体によって受動喫煙に関する独自の条例を設けている場合があります。詳細については各自治体へお問い合わせください。

● 前回の答えは「トウガラシ」でした。

送り先

応募資格
当健康保険組合の被保険者および被扶養者

第４９９回理事会

締切日

開催日： 令和2年2月14日（金）2020年5月15日 ㈮〈必着〉応募方法
郵便ハガキに、❶解答、❷住所（〒）、❸氏名、❹勤務先の事業所名、❺健康保険証の記号 - 番号を明記のうえお
送りください。

公組合の動き〒150-8407 東京都渋谷区東2-10-8
セメント商工健康保険組合「健保だより」係

議 題： 1 編入希望事業所の件について
2 歯石除去費用の一部補助事業の終了による規程の一部

当選者

改定及び無料歯科健診の実施（案）について

正解者20名の方に粗品をお贈りいたします。
（正解者多数の場合は抽選）
当選者の発表は発送をもって替えさせていただきます。

3 体育奨励事業における地方事業所等への補助事業（案）
について
4 令和2年度事業計画（案）について
5 令和２年度収入支出予算（案）について

告【事業所編入】
事業所名称

所在地

年月日

岩手大丸コンクリート株式会社

花巻市

令和元年12月1日

所在地

年月日

有限会社ホームデザイン

足立区

令和元年6月10日

全国鐵構工業厚生年金基金

中央区

令和2年１月１日【事業所削除】事業所名称

6 重要財産の処分（案）について
表紙の言葉

四季彩の丘（北海道）

組合の概況

令和２年 2 月末現在

事業所数

北海道美瑛町は色とりどりのパッチワークのにある「四季彩の丘」では5月から10月にかけて
四季折々の花が咲き乱れます。
ア、秋には紅葉の山々とまさにその名のごとく
冬には純白のパウダースノーの中でのスノーモ

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7,527 人1,515 人9,042 人

（任意継続被保険者 30 人を含む）

平均標準
報酬月額
給与

ービルなども楽しめます。

男
女
計

介護保険第 2 号
被保険者数

給与

色彩豊かな花々や木々で園内外が彩られます。

（任意継続被保険者 117 人を含む）

給与

春はチューリップ、夏はラベンダーやサルビ

11,611 人
2,677 人
14,288 人

給与ような景観が見られることで有名ですが、町内

男
女
計

被保険者数

給与

486 件

被扶養者数

男
418,210 円
女279,552 円
平均 392,231 円
12,565 人（任意継続被扶養者 100 人を含む）

7 準備金・任意（別途・退職）積立金について「潮干狩り大会」開催中止について

8 潮干狩り大会の実施（案）について

当健保組合が毎年開催しております「潮干狩り9 事業所対抗軟式野球大会の実施（案）について
 その他

第１７7回組合会
開催日： 令和2年2月19日（水）議 題： 1 歯石除去費用の一部補助事業の終了による規程の一部
改定及び無料歯科健診 の実施（案）について
2 体育奨励事業における地方事業所等への補助事業（案）
について
3 令和2年度事業計画（案）について
4 令和２年度収入支出予算（案）について
5 重要財産の処分（案）について大会」（4月26日開催予定）は、新型コロナウイルス
感染症の流行が拡大している状況を受け、参加者

および関係者の健康と安全を考慮し開催を中止す
ることといたしました。
参加のお申込みをいただき、楽しみにしてくださった皆様には大変申し訳ございませんが、危急の事態につきご理解とご協力をお願い申し上げます。
不明の点等ございましたら、当組合施設課まで

お問い合せください。
セメント商工健康保険組合☎︎ 03-3409-7918

6 その他

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旬菜

世界の料理紀行

で巡る
そ

ね

さ

ゆ

り

料理制作・スタイリング ■ 曽根 小有里（管理栄養士・フードコーディネーター）
撮影 ■ 巣山 サトル

キャベツのドルマ

ご家庭でも旬の野菜を使って、ふだんあまり食べることのな〜トルコ〜

い諸外国の料理にチャレンジしてみましょう。今回はキャベツを【調理時間の目安】 45 分（お米の浸水時間は除きます）

1人分

エネルギー 433kcal
塩分 2.3g

使用したトルコの料理をご紹介します。日本人の好みに合う味付
けになっていますので、ぜひお試しください。
材料（2人分）⃝ キャベツの葉���������������������� 4枚⃝ 米������������������������������ 50ℊ⃝ 玉ねぎ ������������������������� 1/4個
⃝ 牛ひき肉 ����������������������� 120ℊ
⃝ ミニトマト ������������������������ 6個
ドライフルーツ、
くるみ ���������� 各20g
🅰 卵黄������������������������� 1個分
シナモンパウダー����������������少々
顆粒コンソメスープの素 �������小さじ1
水��������������������������� 400ml🅱
塩�����������������������������少々
こしょう�������������������������少々⃝ 塩�������������������������� 小さじ1/3

作り方❶ キャベツの葉は固い芯の部分をそぎ取り、熱湯で1分ゆでてザルにあげておく。

❷ 米は洗って30分ほど水に浸した後、水けをよくきる。玉ねぎはみじん切りにする。

❸ ボウルに牛ひき肉と塩を入れて練り、❷と🅰を加えて粘りが出るまでさらに練る。

❹ ❶のキャベツに❸を4等分にして包み、巻き終わりを下にして鍋にすきまなく並べる。

❺ 🅱を加えて火にかけ、煮立ったらヘタを取ったミニトマトを加え、落としぶたをして弱火で30分ほど煮る。

に？
ドルマってな

お米、玉ねぎ、ひき肉や香味野菜などを混ぜたものをキャベツやブドウの葉で巻いて煮込んだトルコの料理です。このドルマがヨーロッパ各地に伝わり、ロールキャベツになったともいわれています。

セメント健保ハロー健康相談24

0120 ‒ 783856
な

や

み

は

コ ー ル

発行所 セメント商工健康保険組合
東京都渋谷区東2丁目10番8号 東京セメント建材会館内

24時間・365日、皆さんとご家族の相談を受け付けます。
とっさの時・困った時、いつでもお気軽にお電話ください。
TEL 03（ 3409 ）7918（代表） 令和２年4月発行

第169号