私が代前半︑社会人

生涯キャリア計画
一番大切なのは﹁自分が生き生きと働ける状態﹂を末永く手に入れること

くろだ・まさゆき

歳以上専門の転職

ルーセントドアーズ
入社︒２００６〜年ルーセント

年まで転職サイト﹁リクナビＮＥＸＴ﹂編集長︒

優先する自分﹂を問題に じくらい３人の子供の育するのではなく︑子供に 児を担当し︑多くの家事無断複製転載を禁じます代表取締役︒日本初の罪悪感とうまく付き合う
少しだけ時間をずらして をアウトソースしていまちょうじん・まりこ ２０１０年大学卒業︑日本法人マーケ ないことにしています︒ もらう方法を考えます︒ す︒夫も病気の子供を病
ティング本部入社︒ベビーケアやホームケア事業部などを経て︑ ﹁ごめんね︑残り物で﹂ 仕事でも﹁細かいところ 院に連れて行き︑ＰＴＡ
年より２度目のシンガポールに赴任中︒３児の母︒
ではなく堂々と︒残り物 ま で 見 る 時 間 が な い 自 役員をし︑お弁当をつめ︑夫に罪悪感について尋３つめは︑似た状況の 仕事のストレスで子供へいことなのか︑人と比べ はダメだと親が子供に伝 分﹂から﹁部下に任せら 宿題を見ます︒

２つめは︑罪悪感の問うは思わないようです︒ う点に問題を移します︒ ねると︑出張が多い時︑ているだけではないのか えない限り︑子供らはそ れるチームを作る﹂とい

例えば︑家では作りたと考えることです︒の態度が変わってしまう

多くの役割を持つ人が今も罪悪感を覚えるこ 時に感じるそうです︒とはありますが︑このよてのご飯を出したほうが 題を﹁自分﹂から﹁事象﹂ 人と話すことです︒

い い の か も し れ ま せ ん ﹁対象者﹂にシフトする

問題は﹁１週間出張で うに考え方を変えたり対 仕事とそれ以外の役割をが︑自分の中での優先度 ことです︒

がものすごく高いわけではありません︒仕事では︑ 家を空けるダメな親の自 策 を と っ た り し て い る 果たそうとする時に抱きロにすることは難しいか

ちなみに我が家では話 もしれませんが︑うまく日経産業新聞 ©日本経済新聞社１年目だった時の話です︒上司のコロンビア人のマネジャーから﹁人は タニティーヨガに通う友一度に５つの役割しか満 人と比べる妊娠中から始足にできない﹂とアドバ まり︑在宅勤務中に子供イスを受けました︒﹁時 と向き合えていない時︑間には限りがあるから︑ 海外出張で留守にして子きどき頭をもたげます︒

仕事についても︑家族考えて優先順位をつける 供に泣かれる時など︑とように﹂と︒

当時は﹁たった５つか﹂と思ったものですが︑そ には﹁残業させてもらっれ か ら 十 数 年 た っ た 現 ている﹂︑同僚や部下に在︑﹁管理職と母親の２ は﹁もっと時間を使ってつの役割でさえ満足にで 見てあげられたら﹂と思

長神 真梨子氏

常に遅くまで会社にいる 分﹂ではなく﹁寂しくな と︑不思議と薄まってい がちな罪悪感︒それをゼ

寂しくならない遊び方な

ちなみにうちではお弁 どを考えます︒子供とす し合いの結果︑夫も私も 付き合っていく方法を見

私は罪悪感を抱くと自 ゃ ん と で き て い な い 自 くする３つのちょっとし 管理職になりたいわけで る子供﹂なので︑子供が くように思います︒

きていないのでは﹂と︑ うことがよくあります︒

罪悪感にさいなまれるこ１つめは︑本当に自分分を責めてしまいます︒ 分﹂に求めてしまうから たコツを見つけました︒ もありません︒﹁良い母親になれてい 罪悪感について考えるう でしょう︒そんな様々なとがあります︒

ない﹂という罪悪感はマ ちに︑問題の原因を﹁ち 経験を経て︑罪悪感を軽 がやりたくてできていな 当箱には残り物しか詰め ぐ向き合えずに﹁仕事を 同じくらい仕事をし︑同 つけていきたいですね︒

Ｐ＆Ｇシンガポール
ホームケア事業部
シニアブランドディレクター

掲載日：2022年8月4日

２０２２年（令和４年） ８月４日
（木曜日）

中にも、天職と言える仕事が潜んでいるかもしれない。そんな視点を持って、業界や仕事を見渡し、研究することも重要です。
②過去から現在の変化をもとに未来を「見通す」
生涯のキャリアを考えるには、自分の残りの仕事人生の時間をもとに、中長期で計画を練る必要があります。その際に特に重要なのが、世の中がどれだけ変化していくかを織り込む工夫です。業界や職種の栄枯盛衰がスピードを増している中、自分が今いる業界や仕事は今後、右肩上がりに成長していくのか。逆に徐々に勢いを失って衰退していくのか。５年、 年、 年というスパンで、自分なりに見立てておく必要があります。
多少、右肩下がりでも、まだ世の中に必要とされているであろう、と思われる業界・仕事であっても、そのカテゴリーで企業として生き残れないのであれば、やはり転職は必要になってきます。
「楽観シナリオを描いていたら悲観的現実が来てしまった」ということでは逃げ場を失いかねないので、「悲観シナリオを描いて備えながら、楽観的な現実が来たらラッキーだった」となることを願って、備えだけはしておきたいものです。
歳前後になって、経験のない業界や仕事に転職することは心理的に負担が大きいかもしれません。これまでのキャリアを生かしていきたいという気持ちが日に日に強くなる側面もあると思います。今さら別の業界に行ってもつぶしが効かないと考え、結果的に「同業会・同職種」が暗黙の前提になっている人が多いことも確かです。
しかし、これが最大の落とし穴で、自らの可能性を狭めてしまうことになりかねません。
転職者の約半数は異業種・異職種に挑戦し、転職後の満足度は同業種・同職種に転職した人とほとんど変わらないので安心してください。
③自分が大切にしたい価値を軸に、勝ち筋を「見立てる」
中長期のキャリアを充実させるには、「年収が上がる」「役職に就く」などの表層的なモノサシだけでなく、自分が社会人人生を賭けて手に入れたいものを定め、それを実現できる戦略が必要です。まずは、自分がなんのために働くのかという「働く目的」を定義して、次にいかにそれを実現していくのかの戦略（作戦）を立てるという手順で、プランニングしてみてください。

自分らしいキャリアを歩むには、自分が何を大事にし、何を大事にしないかを知る必要があります。その価値観を確かめるために活用できる観点のひとつに、米マサチューセッツ工科大学（ＭＩＴ）のエドガー・Ｈ・シャイン氏が提唱した「キャリア・アンカー」という考え方があります。
アンカーは「いかり」の意味で、キャリア・アンカーは自分が大事に思っている価値観であり、キャリアのよりどころを意味します。シャイン氏
は自分のキャリア・アンカーを知るためには「３つの問い」の答えを考えることを推奨しています。
【シャイン氏の３つの問い】①自分は何が得意か。
逆に不得意なことは何か。
②自分はいったい何をやりたいのか。やりたくないことは何か。
③どのようなことをやっている自分なら、社会に役立っていると実感できるのか。逆に価値を見いだせないことは何か。

これらの３つの問いは「能力」「欲求」「価値」についての自己イメージを表すものになるという考え方です。これら３つのモノサシは、キャリアの判断に大きな影響を及ぼします。
大事なことは、自分がどのような「能力」「欲求」「価値」を持っていて、どのような優先順位でそれを認識しているかを自己発見することです。
■「目先の年収」より「稼ぎ続けられるチカラ」
キャリアを考える上で、「目先の年収にとらわれ過ぎない」こともそれ以上に重要です。
年収は会社や業界の規模や成長力などによって左右される側面が大きいものです。
それがゆえにキャリアを考える上で、業界や仕事の価値の未来を予測することは不可欠なのですが、〝どのハコを選ぶか〟的な視点だけでなく、個としての戦闘能力を高めることを意識しておく視点も必要不可欠です。稼げる場所を選ぶだけではなく、「稼ぐチカラ」を身に付けていくことで、先々まで環境に左右されずに済む状態をつくりだすと言うことです。
転職の経験がない人ほど、キャリアを考えることに構えてしまいがちになります。誰かに相談すると、「あなたは何がやりたいのか」と聞かれるので、希望する業界や職種を決めておかなければいけない、と勘違いする人もいます。
一番大切なことは、あくまでも「自分が生き生きと働ける状態」を末永く手に入れることです。
決して無理せず、自分らしさを大切にして、納得できる選択肢を探していただければと思います。
この連載で私が執筆させていただくのは今回が最終回となりますが、今後も皆さんのキャリアづくりを応援しております。いつでも相談相手をさせていただきますのでお声がけください。長きにわたり本当にありがとうございました。