※「元気な朝ごはんレシピ」は本年度の受賞作品を1月号から掲載予定です。

日本
本土最西端訪問証明書

日本本土最西端の地を訪ねてみませんか？

編集後記
小学生のときに大流行した「仮面ライダーカード」。スナック菓子のおまけで、当たりが出ると「仮面ライダーアルバム」がもらえるため、小遣いを握り締め、何度も近所の商店へ通いましたが、1度も当たりませんでした。それからというもの懸賞やくじのたぐいは、何一つ当たったこ

こう ざき はな小佐々町楠泊の神崎鼻は東経129度33分、北緯33度12分で、日とがありません。年賀はがき

本本土最西端の地となっており、記念碑が建っています。周のお年玉は切手シートの域を蘇州市
上海市

毎年実施している海外観光トップセールスとして、ことし、本市とは日しも佐世保観光コンベンション協会の飯田理事長ととも中両国の中でもに、10月末に中国の上海市、蘇州市、青島市を訪問しました。

近い位置関係に上海市では、上海長崎クラブ会長を表敬訪問し、教育あることから、チンタオ●●

旅行生を本年も多数送客していただいたお礼と、来年の観光交流をさらに促進させていくことで意見が一致しま送客をお願いしました。また中国東方航空においては、した。また、ことしも数百名の教育旅行の送客をいただ

幹部役員の方に面会し、先般の佐世保市視察に対するおいたことから、そのお礼と来年以降の送客、さらには将礼と、上海ー長崎便の増便のお願いや、中国各地の関係来の定期航路の開設などについても意見交換しました。
今回は日中関係が微妙な状況の中での訪問でしたが、水平線に沈む夕日をゆっくりと眺めることができるお薦めの蘇州市においては、観光交流都市協定を結んでいるこ

どの市や団体も非常に丁寧で、友好的に歓迎してくれま

抽選機でさえ、いつも1～2ポスポットです。訪れた人には、下記の場所で訪問証明書を発とから、昨年の市民訪問団相互派遣の成果や教育旅行のした。これもそれぞれの市との交流を現在まで継続してイントでした…。しかし「く行（無料）していますので、気軽にお立ち寄りください。

送客について協議しました。蘇州市の副市長をはじめ旅きた成果であると思います。今後とも日本本土最西端に【九十九島漁協】8時30分～17時

遊局、外事弁公室幹部との表敬・意見交換においては、位置する本市と中国とは「一衣帯水」の関係にあること協定締結以降、毎年訪問していることを高く評価していを再認識し、このような時期だからこそ関係を強化して、ただき、今後の送客、交流に理解を示してくれました。

強い絆を結んでいくことが必要なのではないかと考えます。

イントがもらえる某ストアのじ運なんて、一生涯のスパンで考えるもの」と言ってくれる人もいます。これまでの分、一気に大当たりがくることを

緯693161または 693145※12月31日～1月5日、8月14日～16日は小佐々行政センターへ。
【小佐々行政センター】17時～翌8時30分

緯413111バス紙佐世保駅前から西肥バス「楠泊経由大加瀬（江迎）行き」約65分、神崎入口バス停下車信じて、「60周年記念競輪」

徒歩約30分に、ちょっとだけ挑戦してみ車紙西九州自動車道相浦中里I
Cから約40分、駐車場ありようと思います。
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青島市

中国への観光トップセールス

旅行社からの送客について話をしました。

辺は絶好の釣り場で、磯釣りを楽しむ人が多く見られ、夕方は超えたことがなく、最高5ポ

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などを熱演しました。

設予定図」
ができました。
これによりこの年の十二
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は市街地としての全体計画のことです。

いて意見を交わしました。
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弥生座は佐世保随一の芝居小屋として庶民の娯楽は歌舞伎
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障がい福祉課から 心の健康 の話
第545回

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本紙11月号に次のとおり誤りがありました。おわびして訂正します。表紙と2ページ「味彩自然村」→「味菜自然村」、4ページ「三川内町」→「木原町」、27ページ歴史散歩「最も大きな水源」→「二番目に大きな水源」

朝長

カが、夏市長自らが対応され、青島市は中国沿岸部に位置

冗小佐々行政センター産業建設課

ますと、
北は俵
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南は戸尾
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佐世保市長

青島市は、私が市長になってから初めての訪問でした■うつ病とは10人に1人は、一生のうちに少なくとも一度は「うつ病」になるといわれています。うつ病は脳内の「セロトニン」「ノルアドレナリン」という情報を伝えている物質（脳内ホルモン）が減少するために生じる病気です。いわゆる「脳のガソリン切れ」の状態で、頑張りたくても頑張れなくなってしまう状態になります。うつ病は早く気付き、適切に対処することが重要です。苦しいときは、右記窓口に気軽にご相談ください。

■うつ病の治療と養生のコツ
まずは脳のエネルギー消費を抑えるために「休養」をとることが第一。

うつ病の初期症状の例
体のサイン
煙疲れやすい煙体全体がだるい
煙頭痛、肩こりがある
煙眠れない、朝早く目が覚める
煙ごはんがおいしくない など
心のサイン
煙憂うつな気分、不安になる
煙物事が判断できない
煙やる気、興味がでない
煙集中できない煙イライラする、落ち着かない状態によっては、脳内ホルモンを増やす作用を持つ「抗うつ薬」を投与した方が良い場合もありますが、必ず精神科医の指示に従ってください。
うつ病は「脳のガソリン切れ」の状態なので、ガソリンが貯まるまでゆっくり休みましょう。軽い運動などは気分転換になりそうですが、エなど苦しいときは気軽に相談を！
さまざまな心の悩みや自殺問題などの相談

ネルギーを消費するため、逆効果になる場合もあります。

長崎いのちの電話■あなたにできること

心の健康・依存症（薬物・ギャンブル）などの相談

うつ病で悩んでいる人が身近にいたら、次のことを心掛けましょう。
①「受け入れ、共感する態度」で接する

9:00～22:00（年中無休）

緯095-842-4343

長崎こども・女性・障害者支援センター 緯095-846-5115
月～金曜 9:00～17:00（祝日除く）②「結論は後回し」にするよう勧める

心の健康の相談や精神科医療機関などの情報提供③「頑張れ」という励ましよりも「頑張っているね」という声掛けを冗障がい福祉課 緯241111

佐世保市障がい福祉課

緯0956-24-1111

月～金曜 8:30～17:00（祝日除く）

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