Sotto
2015 年度事業報告
2015.4 ～ 2016.3

特定非営利活動法人 京都自死･自殺相談センター

生きるのもつらいかと言って、死ぬのもつらい──死にたいって特別な気持ち？
死にたくなることは、心や身体が危機的な状態におちいったり、周りとの関係がひどく深刻な状況になれば、誰にでもありうることです。つらい、さみしい、苦しい、悔しい、痛いと感じ、自己嫌悪、自己否定、絶望に苛まれ、ひとりきりで思い詰めることが続くと、ついに限界をむかえてしまいます。そうすると、もう消えるしかない、自分なんていない方がいい、死にたい、という気持ちになるのです。
──この気持ち誰にも言えない
死にたい気持ちを抱えた時、周囲に心配をかけまい、自分の悩みは恥ずかしいと思いこみ、ひとりで抱え込んでしまうことがあります。また、話したところで傷つけられる、怒られる、バカにされる、どうせわかってもらえないと感じて、誰にも言えなくなってしまうことがあります。そうすると、その気持ちはだんだんとふくらんでいき、ひとりでは抱えきれないほど大きくなってしまいます。
──どこにも居場所がない
思い詰めたときほど、周りの視線が痛く感じたり、自分自身を責めてしまったりするものです。誰かに助けてほしくても、自分の存在価値や生きる意味を失い、自分なんて相談する価値もない、迷惑をかけるだけだと思い込んでしまいます。そして、死にたい気持ちを繰り返し反芻する中で、よけいに孤独感が強くなり、心の中は、破裂してしまうほど、死にたい気持ちでいっぱいになってしまいます。しかも、それほど大きな気持ちをたったひとりきりで、抱えなければならないのです。そんな時、心から安らげる居場所はどこにもありません。

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事業報告2015──心の居場所をつくる
どうしようもなく心が張り裂けそうな時、その気持ちを大切に受けとってくれる、あたたかな存在は、何者にも代えがたい心の居場所となります。
Sotto は、死にたい気持ちを抱えた時、そんな心の居場所こそが、まずもって必要なのだと考えています。金銭的援助、就職斡旋、治療などの具体的な問題解決の前に、まずは、自分は居て良いのだと実感できることが大切なのです。
──そっとそばにいて共に歩みたい
私たちは、死にたい気持ちをひとりきりで抱える方のことが、とても心配でなりません。その方が心の居場所を求め Sotto につながったならば、私たちなりの関わり方で、全力をもって気持ちを大切にうけとり、そばにいたいと思っています。
──わたしたちの姿勢
死にたい気持ちになっている方とボランティア活動をする私たちに、人間としての上下関係はありません。死にたいと思わざるを得ないことも、ボランティア活動をしていることも、どちらも置かれた環境により、たまたま今のあり方をしているのだと考えています。だからこそ、どこまでも対等に、相手の気持ちをできうる限り自分のこととして受けとるように、関わっていきたいと思います。

ひとりぼっちにしない
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Sotto の 活 動 はメール相談

自死の苦悩を抱えたときの心の居場所をつくる活動です

サイト上の専用フォームより年中受付。3 日以内の返信を心がけています。電話相談と比べて、若い方からの相談が多く寄せられています。

死にたい気持ちを抱えているときには、周囲の無理解や無関心などによって、とても強い孤独に苦しむことが多くあります。Sotto では、死にたい気持ちを抱え電話相談た方々の孤独感をやわらげるために「ひとりぼっちにしない」との想いですべての活動をおこなっています。
電話相談、メール相談、おでんの会、語りあう会、広報、発信、シンポジウム、研修会など、常にこの想いに立ち返って、自分たち本位になっていないか確認しつつ、悩みを抱える方々を中心に考えるように心がけています。

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事業報告2015

金曜・土曜 19 時から翌朝 5 時半までの受付。
いたずらなどはほとんどなく、死にたいほどの悩みを抱える方からの様々な思いを受けとっています。

広報・発信

研修

相談窓口の広報のために、市内の心療内科や区ボランティア養成講座をはじめとする、Sotto役所などへのパンフレット配布、街頭活動などの基本理念を伝えるための学習カリキュラムのを行っています。また、自死に関する正確な情考案、精査を行っています。また、Sotto の研報を広く伝えるために、シンポジウムを毎年開

修は実践的な体験学習が特徴で、対人支援ボラ催しています。

ンティアに対しては継続研修を行っています。

語りあう会

おでんの会

大切な人を自死で亡くした方のために、お茶を死にたいほどの悩みを抱えた方が、ほっとできしながらお話ができるような場所を隔月で開催る時間を過ごせるように、あたたかな居場所にしています。

なっていくことを願って毎月開催しています。

ファンドレイジング

事務局

Sotto の思いや活動に対して、より多くの方にSotto を支える全てのボランティアメンバーが共感、また、応援してもらえるように、活動意

気持よく活動に取り組めるように、環境を整え義を見つめなおし、わかりやすく伝える工夫をたり、内外の調整、行政手続きなどを担っていしています。

ます。

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京都自死･自殺相談センター

Sotto の 2015 年度

2,009 件

電話相談対応をおこないました
毎週この電話を支えに過ごしておられる方から、はじめてかけてこられる方まで、そっとそばにいられるようにと電話にでています。

1,168 件

メール相談対応をおこないました
電話相談に比べて、中学生や高校生くらいの年代の方からの相談が多く寄せられました。

171 名

おでんの会で居場所を提供しました
毎月定員を超えるご予約お申込みをいただ
き、多くの方に心地よい時間を過ごしていただきました。

13 名

ボランティア養成講座を受講されました
Sotto の理念、その実践についてロールプレイを中心とした体験学習で一緒に学びました。

電話相談内容の分類（よりそいホットライン 547 件分は除く）
電話相談における内容分類として、最も多かったのが、人生の悩みや将来の不安に関するものでした。
また、職場や近所付き合い、学校や家庭など、人間関係の悩みも多く、金銭的な悩みや仕事の悩みなども寄せられました。相談をしてこられる方の年代は、40 代が最も多く、次いで 30 代、50 代となっています。男女比は男性が 569 件、女性が 524 件、無言など判別不明なものが 369 件でした。

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2015 年度 概況

12 名

Sotto では、死にたいほどの悩みを抱え隔月の開催ではありますが、普段言えずにいただく、おでんの会を毎月おこなってい語りあう会にお越しいただきました
ることや、亡くなった方への思いを安心してお話しできるようお迎えしています。

た方々が集まり、ゆったりと過ごしていますが、この催しは、各回予約でいっぱいになるほど、多くの方から必要とされて い ま す。 そ こ で、2015 年 度、 京 都 府からの若年層支援の助成金を受けて、こ83 名

Café de Oden で居場所を提供しました
月２回のペースで、町中のカフェを貸し切っておこないました。のおでんの会をベースとした若年層支援の試みとして、Café de Oden を月 2 回 1年間、市内のカフェを借りて開催しました。Café de Oden も毎回ある程度の参加者がいましたが、対象である若年層の参加が少ないという課題が見えてきました。
この事業結果を踏まえて Café de Oden は2015 年度いっぱいで終了しました。来年

170 名

度は新たな若年層支援を企画から検討します。

シンポジウムにご来場いただきました
若 者 の 自 死 を テ ー マ に、 お こ な い ま し た。
Twitter 実況など新しい取り組みにも挑戦しました。（▶詳細は次のページ）☎
1 件あたりの平均通話時間は

48 分 28 秒

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Sotto シンポジウム 2015 開催報告

テ ー マ は 若 者！

自死･自殺に本気で向きあう
今年度のシンポジウムでは、Sotto の活動を通して見えてきた経験や課題を踏まえつつ、「若年層が何に悩み、自死を選ぼうとするのか？」「このつらい思いはどうやったら無くなるのか？」登壇者が自らの経験と言葉をもって語りました。
また、当日は Twitter や質問用紙を随時議論に反映させることで、登壇者も参加者も対等な関係で、一緒に、自死・自殺に本気で向きあうことを考え・苦悩し、ヒントを見つけ出す時間となりました。

登壇者

来場者数

メディア取材

松本俊彦氏

170 名

京都新聞

東藤泰宏氏

中外日報

竹本了悟

文化時報

コーディネーター

本願寺新報

雅ふみこ氏

2015 年 12 月 23 日

キャンパスプラザ京都 5 階第 2 講義室
13:00 ～ 16:00 （16:00 ～ 16:30 ボランティア説明会）
主催
8

特定非営利活動法人 京都自死･自殺相談センター
http://www.kyoto-jsc.jp ☎075ｰ365ｰ1600
特定非営利活動法人京都自死･自殺相談センター

事業報告2015

松本俊彦 精神科医
「死にたいという若者は小さい時から、とてもつらい体験を重ねており、水でいっぱい、いっぱいのコップと同じ。ささいなことでも、死にたいという気持ちにかられてしまう。傍から見れば大したことでなくても、本人にすればとても大きな課題となっていることが多い。医師にできることは限られる。友人や家族、行政や民間の窓口、保健所など、援助者を増やすことが大事。
」

東藤泰宏 U2plus「しんどい思いを言葉にすると楽になると思う。自分は死にたい気持ちになったとき、その気持ちを頭の中に浮かべて「」をつけて考えるようにしている。
「死にたい」と思っている私、みたいな感じ。
紙に書きなぐるのもオススメ。しんどい気持ちや事柄を客観視すると、少し気持ちが落ち着いたりする。
」

アンケート抜粋
会いたいと思える［人］、話したいと私は高校時代、うつでした。しかし、 「死 に た い」と 自 殺 念 慮 が あ る 人 は、それは後になって、「あの時はうつだっその気持ちが強くなっていたり、自分たのだ」と気づいただけで、当時は自の気持ちに気づいてなかったりするた分が「ダメなやつ」だと思っていましめ、自分の死にたい気持ちを頭の中に思える［人］、そんな存在のおかげで、 た。知らない間に、いろんな方々に支浮かべて「いま生きているんだな、と今回気づかえられていたんだと、今回のシンポジ書いてみたり、客観的に見ることも必されました。（20 代、女性、パート）

ウムを通して気づきました。（20 代、 要なんだということに驚いた。
（20 代、」をつけてみたり、紙に男性、学生）

女性、学生）でもなく、まさに、「本気」の姿勢や生きることに対して深く議論しながら私は、相談をされることは嬉しいと思言葉、思いのこもった、とても素晴らも、義務的に強いられるような感じがうし、自分で何とかその人の気持ちをしいシンポジウムでした。
（50 代、女しない、貴重な時間でした。肩の力を受け止めたいと思う。しかし、一人で性、医療）抜いて、ありのままにものごとを捉えは限界があるし、サポーターのサポーてみようと感じられるシンポジウムでターを持つことも重要であるのだと気した。
（30 代、男性、公務員）

づいた。（20 代、女性、学生）

自分の中で、生と死ならば、死についTwitter の活用や、対話形式の進行で、て考えることが多いが、生と死は分け登壇者の本音が多く語られていて、とられない１つのものなんだと改めてても面白かった。
（20 代、男性、会社員）

ネガティブでもなく、明るすぎるわけ

自殺やうつに苦しむ方の、その方が抱く 現 実 や 想 い を 知 る こ と が で き た。
（40 代、女性、主婦）「なぜ死んではいけないのか」と問わ思った。私は自己嫌悪がとても強いのれて明確な答えは示せないが、死にたで、「まぁ、グタグタでも良いか」と、いと思っている人は、少なくとも、ハッ気持ちが楽になりました。（20 代、女ピーではない。そのような苦悩を抱え性、医療）ている方に私は何ができるのか、考え続けていきたい。
（30 代、男性、会社員）

Sotto
シンポジウム 2015 開催報告

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事業報告20159

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事業報告2015

講演型

オーダーメイド型

相談活動を通して触れた、自死にまつわ「良い話を聞いた」だけで終わらないよう、る苦悩、なぜ死にたい気持ちになるのか、体験学習の方法をもちいて、受講者自身どうすれば死にたい気持ちは和らぐのか、の気づきを大切に、次の「行動」へつな聴くことの意味などをお伝えします。

がるような研修を提供します。

１つ１つの講演や研修会がたんぽぽの花となり、受講されたみなさん一人ひとりがたんぽぽの綿毛としてそれぞれのフィールドでまた新たな花を咲かせることを願って「たんぽぽ」と名付けました。

2015 年度実績
2015.9 浄土真宗本願寺派滋賀教区第三ブロック
11 浄土真宗本願寺派光瑞寺
2016.1 浄土真宗本願寺派岐阜別院寺族研修会
2 東淀川区傾聴ボランティア養成講座
大阪府心の健康総合センター主催大人の社会科見学
3 曹洞宗研究所主催研修会

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事業報告2015

11メディア掲載2015 年

2016 年

5月

本願寺新報

2月

本願寺新報（シンポジウム）

9月

京都新聞（府民・市民シンポジウム）

2月

京都新聞（京風 Café de monk きょうのモンク）

9月

本願寺新報（出前研修たんぽぽ）

2月

産経新聞（2016 年度養成講座）

11 月

中外日報

2月

中外日報（2016 年度養成講座）12 月

京都新聞（シンポジウム）

2月

共同通信（2016 年度養成講座）

3月

産経新聞（京風 Café de monk きょうのモンク）

3月

読売新聞（2016 年度養成講座京都版）

ご協力のお願い
Sotto の活動は、みなさまからの寄付で運営をおこなっています。賛助会員のご登録をいただいた方には、毎月会報誌をお送りしています。ご協力のほどよろしくお願いいたします。

ゆうちょ銀行振替口座

12

口座番号		

00950-0-271875

口座名義		特非）京都自死・自殺相談センター

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会計報告
収入の部

計

10,642,031 円
収入

単位（円）

会費

1,390,000

寄付

4,264,193

委託金ほか事業助成金

4,985,850

受取利息
合計

1,988
10,642,031

支出の部

計

10,639,772 円
支出

単位（円）

電話

371,614

メール

1,036,565

居場所827,831

研修353,557

発信1.326,824

広報

62,739

ファンドレイジング

206,590

グリーフサポート109,597

被災地支援

65,150

若年層居場所

510,232

自死遺族居場所

641,8155 周年記念事業

197,468

管理費

4,929,790

合計

10,639,772

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組織概要・役員一覧
法人名			

特定非営利活動法人京都自死・自殺相談センター

理事長			

清水新二

設立			

2010 年 10 月 20 日

法人格取得		

2011 年 4 月 21 日

事務局スタッフ

5 名（非専従職員含む）

役員一覧
理事長		

清水新二

理事		

生越照幸		

丘山新		

竹本了悟		

吉田典生		

金子宗孝		

野呂靖		

廣谷ゆみ子

監事		

武田慶之

組織図

総会
対人支援

後方支援

理事会
電話相談

グリーフサポート

広報 ･ 発信

研修

居場所

メール相談

ファンドレイジング

事務局

運営委員会

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特定非営利活動法人

京都自死･自殺相談センター
www.kyoto-jsc.jp〒 600-8349

京都府京都市下京区堺町 92

tel：075-365-1600

fax：075-365-1601

mail：so-dan@kyoto-jsc.jp