AU T UMN
2 02 3
V OL .

予 防 医 学 を「 日常 」に —— 。

641

https://www.yobouigaku-kanagawa.or.jp

特集

これってホント? 気になる

健 康 情 報をアップデート

教えて！「健 診」のこと［ 看護師 ］の現場を知る
協 会だより● かながわ健康支援セミナー「若年性認知症について考える」

予 防 医 学 を「 日常 」に —— 。

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INDEX
01

横 浜さんぽ Vol .9
中区 ／ 横 浜 中 華 街 「 春 節 燈 花 点 灯 式 」

02

特集

これってホント ? 気になる

箱根 大名行列健 康 情 報をアップデート

江戸時代の参勤交代を再現した
箱 根 大 名 行 列。1935 年（ 昭 和
10 年）、箱根で開かれた観光博
覧会の目玉として披露されました。当時、大名行列の資料も奴おどりの振り付けもわからない
なか、関係者が苦労をして見事に再現し、大盛況となったのだ
とか。以来、戦禍での中止はあ07

Column

知って得する

なんの数字？ Vo l .9

ったものの伝統は受け継がれ、
毎年 11 月 3 日の文化の日に旧東「4 8 .1％

海道の箱根湯本を出発し、畑宿

6 8 .7％」へ と 向 か い ま す。行 列 の 最 後、人足役の雲助唄が山に響き、人の心に届きます。

08

Column

教えて！健診のこと Vol.10［ 看護 師 ］の現 場を知る
10

Column

健診結果の ? に答える

ドクターに聞いてみよ〜！ カル テ 2「心電図の左 R 高 電 位 」って？

11

Topics

活動報告

協会だより◎第 4 5 回 予 防 医学実務 研 修会
◎ 2 0 2 3 年度 第 1 回「かながわ 健 康 支 援セミナー」◎ 横 浜市 S D G s 認 証事 業 者に
神奈川県予防医学協会の公式アカウン◎ピンクリボンライトアップ 2 0 2 3in かながわトです。お友だち登録をお願いします。

◎ 令 和 5 年度 全衛 連 表 彰【著作権について】本誌記載の記事・写真・イラスト・レイアウトの無断転載・複写を禁じます。
【個人情報の取り扱いについて】当協会では、本誌を送付している皆様について、送付に必要な情報（氏名・住所・所属など）を送付名簿として保持しております。この個人情報は当協会の個人情報保護方針に基づき、厳重な管理のもとに運用しております。その上で、今後も継続して送付したいと考えております。送付名簿から削除・訂正を希望される場合には、健康創造室企画課（☎︎045-641-8505）までご連絡ください。

「健康かながわ」への意見・感想を募集してます

kenkana@yobouigaku -kanagawa.or.jp©︎横浜中華街発展会共同組合◆中 区 ／ 横 浜 中 華 街

Vol.

9

access

横浜高速鉄道みなとみらい線「元町・中華街駅」から徒歩1分
JR線「石川町駅」から徒歩5分

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食

事
健康

編

これ っ

情報

て ホ ント？

気になる

1
1

健康
情報

「ベジファースト」って意味あるの？
一緒に食べても効果は期待できる白米などの炭水化物は、酵素の働きでブドウ糖（グルコース）などの糖に分解されます。
分解された糖は、腸管から吸収されて血液中に放出されるため血糖値が上がります。
一方で食物繊維、なかでも水溶性の食物繊を維は胃での滞留時間が長く、ゆっくり吸収される分、糖やコレステロールの吸収を緩やか

健康に関する情報は世の中にあふれ、ともにしてくれます。そのため野菜から先に食べすればその情報に振り回されることも。情ることで血糖値の上昇を緩やかにし、太りに報は常に更新され続けています。今号でくくするという「ベジタブルファースト」がは、専門家の先生に聞いて健康情報のアッいいとされています。ただ、炭水化物を食事

プデートを図ります。

の最初に一気に食べるなどしなくても、ご飯と食物繊維を一緒に食べても効果は期待でき

上 原 万 里 子（うえはら まりこ）

ます。それよりも、水溶性食物繊維の量をし東京農業大学大学院農学研究科博士後期課程 修了。ヘルシンキ大学博士研究員、東京農業大学応用生物科学部栄養科学科准教授、教授などを経て、2014
年より同大学同学部食品安全 健康学科
教授（農学博士）。著書多数。今回の特集では食事編を監修。

っかり摂ることが重要です。水溶性食物繊維には、ほうれん草やにんじんに多いペクチン、海藻類に多く含まれるアルギン酸、きのこや大麦に含まれるβグルカンなどがあります。

山 田 実（やまだ みのる）
京都大学大学院医学研究科人間健康科
学系専攻の助教を経て、筑波大学人間系 准 教 授、2019 年より筑 波 大 学人 間系教授（保健学博士）。日本老年療法学会副理事長、日本サルコペニア・フレイ
ル学 会 理事など老 年 学の分野で 活躍。
今回の特集では運動編を監修。

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健康

情報

1
2

「アンチエイジング」にいい食材とは？
ポイントは抗 酸 化 作用
体の酸化が老化に関わるといわれているので、抗ナッツ類、海藻類に含まれるフコイダンも抗酸化作

酸化作用のある成分を多く含む食品を摂るといいで用があります。また、にんじんやほうれん草などにしょう。具体的には、ポリフェノールを含む大豆、含まれるビタミン A の前駆体であるβカロテンは、脂溶性なので油と一緒に調理するといいでしょう。
野菜や果物に多く含まれるビタミン C は熱に弱いので調理の際には、火の入れすぎに注意が必要です。
ナッツ類に含まれるビタミン E は、魚介類にも多く含まれますが、魚の油は酸化しやすいため新鮮なものを摂りましょう。

健康

情報

1
3

筋肉をつけるのに、「プロテイン」は必要？
食 事で十 分 。高齢者は必 要に応じて使うのもあり
体を動かすのに必要な筋肉。タンパク質は筋肉ののサプリメントで一度にたくさん摂ってもすべてを材料として大切な栄養素で、20 種類のアミノ酸で吸収することはできません。むしろ大量に摂りすぎできています。アミノ酸は体内合成のできるものと、ると腎臓に負担がかかるので、毎回の食事から小分できないもの（必須アミノ酸）がありますが、必須

けに摂るようにしましょう。ただ高齢になり食事のアミノ酸は意識して食物で摂るようにするのが理想

量が減ったり、食が細い人はタンパク質が不足しが的です。また筋肉を早く作ろうと、プロテインなど

ちなので、プロテインなどの利用も考えましょう。

【 アミノ酸スコア 一 覧 】

米

パン

肉

大豆製品

卵

60

42

100

100

100

魚

エビ

乳製品

じゃがいも

トマト

100

74

100

73

51

必須アミノ酸を効率よく摂るために、アミノ酸スコアを意識。100に近いほど「質の良いタンパク質」といえますkenkou0 3 kanagawa

健康

情報

健康

情報

1
5

1
4

小 太りで
健 康 長 寿ってホント？

コンビニのメニューでは野 菜 不 足 になる？

痩 せ すぎ は脳 や 骨へ の 影 響 あり

最 近 は種 類も豊 富なの で選び方次第

骨には重力を感じるレセプター（受容体）があり、刺激を与えることで骨を強くします。

お惣菜系も充実しているので選び方次第で骨の強さは筋肉量に比例するといわれているす。ただし、コンビニ食ではパッケージの裏ため、BMI25 〜 30 未満の小太りで筋肉もなどにある栄養成分表示を見て、塩分の摂り

あれば、よりいい刺激が与えられて骨は丈夫すぎを意識（1 日の摂取量：男性 7.5g 未満、になります。

女性 6.5g 未満）しましょう。野菜を補うな

また糖質制限をするダイエットがあります

らば、生サラダより量が摂れる温野菜の惣菜が、糖質が不足すると脳の働きに必要なグル系を選ぶことをおすすめします。また、野菜コースも不足して、脳に悪影響を与えること

ジュースは果糖のプラスされていないものをもあります。血圧や血糖値、コレステロール選ぶといいでしょう。

値に異常がないのであれば、体重を減らすた

栄養成分表示の一例

めの極端なダイエットは必要ありません。

コンビニ弁 当（ 唐 揚げ 弁 当 ）栄養成分表示 ………………………………… 1包装あたり（推定値）
熱量 ………………………………………………………………… 593kcal
たんぱく質 ……………………………………………………………… 31.5g
脂質 ……………………………………………………………………… 18.3g
炭水化物 … ………………… 76.5g（ 糖質75.0g 食物繊維1.5g）
食塩相当量 … ………………………………………………………… 2.8g

野 菜ジュース
エネルギー…………… 86kcal

ナトリウム……… 23〜51mg

たんぱく質 ………………… 1.2g

（食塩相当量 0.05〜0.2g）

脂質 …………………………… 0g

カリウム……………… 470mg

炭水化物 … …………… 20.2g

カルシウム… ………… 23mg

糖質 ……………………… 19.9g

ビタミンC … … 100〜350mg

ウオーキングイベントの案内や健康になるためのちょっ

糖類 ……………………… 16.4g

ビタミンK … ………… 0〜5μgとしたアドバイスを続々、配信予定です。QRコードを

食物繊維 … ………… 0〜0.8g

葉酸 ………………… 7〜60μg

公式Ｌ
ＩＮＥを立ち上げました！

LINE公式アカウント

読み取り、LINE で「友だち登録」
をしてみてください。

コンビニ弁当やお惣菜などには、栄養成分表示があプログラムに対する問合わせ

お申込み

☎０４５
（６４１）
８４94

☎０４５
（６４１）
８５０２

ります。食塩相当量など気になる成分表記をチェッ
クしましょうkenkou0 4 kanagawa

食 事と運 動の 健 康 知 識

健康

情報

1
1

運

最近よく聞く「フレイル」って？

動編

社 会 的フレイル にも注目
フレイルとは、病気ではないものの、年齢ととも【 フレイル 関 係 図 】に筋力や心身の活力が低下し、介護が必要になりフレイルの中で、特に運やすい状態のことです。大きく分けて身体的、心フレイル

動機能の低下をロコモティ
ブシンドロームという。さ理的、社会的の 3 種類があります。軽視されがち

ロコモティブシンドロームらにロコモのなかで特にですが社会的フレイルにも注意が必要です。社会

筋力の衰退に着目したのとのつながりが減る社会的フレイルでは、外出のがサルコペニアである
サルコペニア

機会（買い物も含む）が減ることで体を動かす機
会が減るばかりか、生鮮食品を買わなくなり栄養状態は徐々に悪化。結果、体の機能の衰えを招き【通いの場の効果】
累 積 自 立 割 合（ ％ ）身体的フレイルへとつながります。また、社会参加による人との交流が減れば、認知機能や精神機能も低下してしまうのです。
気軽な社会参加として、カルチャーセンターは適切だと思います。すでにテーマが決まっていて、

HR=0.595,P<0.001

1.0
0.8
0.6

通いの場参加者
非参加者

0.4
0.2

興味のある人同士の集まりですから話もしやすく

0

続けやすい、しかも料金も安くおすすめです。若

0

500

1000

1500

2000

追 跡 期 間（日）い人もいまから地域活動に参加して、仕事以外に通いの場（会食・喫茶・趣味）に参加していた高齢者は、要

出かける場所を作っておくと社会参加を続けやす

介護の抑制効果が認められたくなります。

資料：厚生労働省老健局 第3回一般介護予防事業の推進方策に関する検討会（令和元年 7月）
より「 都 市 型 社 会 人 学 校 」で 大 人のワクワク 始めませんか？
新たな仲間と一緒に 6 ヶ月間楽しみながら取り組む、全 6 回のプログラムです。
仕事や地域の集まりとは一味違う、社会参加をお楽しみいただけます。
日程（第３期）

くらしの講座（保健の講座）

からだを整える講座 （運動実技）

11月 2日（木）

オーラルフレイル予防

腰痛予防のために鍛えておきたい筋内

11月16日（木）

歩いて発見！横浜ウォーキング（横浜市内 90 分のコースを予定）〈 雨天時は屋内で講座 〉

12月 21日（木）

健診と病院との付き合い方

姿勢を良くする方法と姿勢が悪くなる原因

1月18日
（木）

アイフレイル予防

認知症を予防するシナプソロジー

2 月15日（木）

足のお手入れ脚を鍛えてフレイル予防

3 月 21日（木）

歩いて発見！横浜ウォーキング（横浜市内 90分のコースを予定）〈 雨天時は屋内で講座 〉

kenkou0 5 kanagawa

場所

神奈川県予防医学協会（中央診療所・３階健康測定室）

時間

14：15 ～16：15（受付13：30 ～）受付神奈川県予防医学協会４階受付（横浜市中区日本大通 58）

参加費

定員

9,900 円（税込み）〈 6ヶ月参加 型のプ
ログラム：６回分 〉※初日受付時に参加費のお支払いをお願いいたします。
15 名（先着順）

食 事と運 動の 健 康 知 識

健康

情報

1
2
筋量

健康長寿に「運動」はなぜ必要か？
筋肉の減少で動きづらくなるので必要

運動

加齢により筋力が低下すると活動量が減少し、体が動かせなくなり要介護状態になってしまいます。
それを防ぐには筋力維持が大切で、そのためにも運要介護状態動が必要です。ただ、ここで見落としがちなのが、先延ばし効果多くの人は 40 歳を境に体の機能は年々落ちるとい加齢うこと。ましてや高齢になれば、年とともに元気になることはほぼありません。ですから体操をしていつまり、要介護になるのを先延ばしに、もしかしたても、以前より体力が落ちてあたり前なんです。

ら要介護にならずに一生を終えることだってできる

でも 1 つはっきりしていることがあります。適のです。とはいえアスリートを目指すわけではない度な運動をしている人は、しない人に比べて体の機ので、運動のハードルを上げすぎず、続けることを能の落ち方が明らかに違い、緩やかに下がります。

大切にしましょう。

健康

情報

健康

情報

1
4

1
3

運動法は数あれど、「１日１万歩」とよく聞くけど、続かないのはなぜ？

そんなに歩く必要ある？

合う合わないは個人差によるまずは自分の平均歩数

自分だけの「トリガー」を見つけて

プラス500歩から運動法を紹介する人には “ 運動好き ” が多歩けば歩くほど健康にいいのでしょうか？

く、運動嫌いな人には響きづらいもの。また、2,000 歩より 3,000 歩、さらには 4,000 歩

効果のあった人からのおすすめも個人差がああるいたほうが死亡リスクを抑制できるとい

り自分に最適とは限りません。

われ、その上限は 7,000 〜 8,000 歩で、そ運動を続けるには、自分だけのルールを決れ以上歩いてもさらなる上乗せ効果は得られめるといいでしょう。たとえば、夕食後にはにくくなります。

必ず体操をするなど、運動の時間やタイミン

効果は別として、無理なく歩ける人は歩いてグにきっかけ「トリガー」を作るのです。

かまいません。逆にそんなに歩けないという「誰かと一緒」にするのも強制力が働くの

人は、“これだけ歩きなさい”という枠に捉われでおすすめです。ただし家族との約束は怠けずに、まずはご自身の普段の歩数にプラスがちになるのであまりおすすめしません。カ

500歩から始めればいいと思います。500 歩

レンダーに印を付けるなど、記録を取るのもはウオーキングで5分程度。それに慣れたらま良い方法です。いろいろと試してみて、自分た 5分追加という感じで取り組みます。大切

に合う方法を見つけましょう。

なのは、できる範囲の運動を続けることです。

kenkou0 6 kanagawa

知って
得 する

今

回は、誰かと一緒に食事をする「共食」の頻度がわかる数字を取り上げます。2023 年 3 月、農林水産省
は家族と同居中の 2,042 人を対象に、家族と一緒に朝食と夕食を食べる頻度を調

一方、一人で食べる孤食が続くとスト査した結果を発表しました。

レスや疲れを感じやすく、何をしても楽それによると、朝食を家族と一緒に「ほしいと思えなくなり、高齢者はうつにな

とんど毎日」食べると答えた人の割合はりやすいという報告があります。しかし、48.1%、「ほとんどない」は 26.1% でした。

孤食にもさまざまなパターンがあるよう

夕食は「ほとんど毎日」が 68.7%、「ほに思います。たとえば、一人で行くけどとんどない」は 5.2% です。

馴染みの店の人と会話をしながら食事をきなものを好きなだけ食べたくて、進んが多いほど自分が健康だと感じられて、で一人焼肉に行ったりすることもあるで健康的な食生活と生活リズムになるばかしょう。孤食には寂しいイメージがあり

りか、インスタント食品などの摂取が少ますが、楽しい一人食であればストレス

なくなるそうです。また食事の時間が規発散につながっているかもしれません。

則正しくなり、朝食の欠食が減ることも食事はただ空腹を満たし、栄養補給でわかっています。
新型コロナウイルス感染症によってこの数年間、人と食べる機会が強制的に制限されましたが、規制が解除されて友人と外食に行ったときの解放感を思い出すと、共食は心の健康にも効果的だと実感できます。

毎 回 、健 康 にまつわる数 字 を 取 り 上 げて、そのようなメリットがあります。共食の頻度

数 字 を 読 み 解いていき ます 。 そこで見えてく

楽しんだり、誰かのペースに合わせず好るのは、どんな事実なのでしょう。

共食には、エビデンスにもとづく次のきればいいというわけではなく、一人でも誰かと食べるときも気持ちが満たされることが大切です。誰かと食べたいけど孤食が多いという人は、習い事や趣味などを通じて所属するコミュニティを広げて共食の機会を見つける。一人暮らしのシニアであれば自治体などが実施する高齢者向け会食サービスを利用するのも一案です。
心身の健康のために何を食べるかだけ
でなく、心の充足感を得られる食事の仕方をこの機会に考えてみてはいかがでしょうか。
医療ライター 北林あい

この数 字ってなんじゃ？

kenkou0 7 kanagawa

健診機関の看護師には、受診者に寄り添ったサービスと病気の早期発見の両立が求められるのです。それは問診で発揮されることがあります。問診では受診者が記入した用紙から多様な情報を読み取ります。

まず大切なのは、記載内容に抜け漏れがないかの確認です。さらに記載内

容に整合性があるかを確認します。たとえば、「コレステロールの薬を飲んでいる」との回答なのに既往歴には何も書かれていない場合、受診者に確認も注意深く対応する必要があります。

子の方、最近ではジェンダーについて

ッフ間で共有します。たとえば、車椅て臨みます。一方、健診を受診される康になるなら〟と比較的積極性を持っを抱えて受診するため、検査にも〝健院であれば患者は病気や健康への不安

サービスをいかに提供するかです。病ではありません。企業や学校、公共団

看護師の現場は、施設での健診だけ存分に発揮して接遇を心がけています。

を読み取り、コミュニケーション力を声のトーン、全体的な様子から気持ち努めます。看護師は、受診者の表情や

0 8 kanagawaの上「治療中」と修正します。

血液検査では採血を嫌がる方がいま

人間ドックや健康診断、婦人科検診

健診がはじまると、各自その日に担方の多くは健康体です。
「会社からい体を巡回して行う集団健診も担当しま40

kenkou

すので、声がけをし、共感を示しながの現場で、問診にはじまり、さまざま

当する検査を実施します。視力検査、

われて仕方なく」という方にとって、す。

ら嫌な思いを少しでも軽減することにな検査や受診者の介助を行う看護師。

血圧測定、血液検査、身長・体重・腹検査へのハードルが高くなるのも当然から、数百人、ときには大学など１、サービスと 早 期 発 見の両 立

中区にある中央診療所では、午前と午囲の測定などから、内視鏡検査や婦人です。しかし、健康診断はそうした健０００人を超える大規模なものまであ人といった小規模なもの

後、それぞれ２００人もの受診者が健科検診では検査の際の処置業務や検査康な方々の生活習慣病をはじめとする30などの検査機器は分解して車両に積み〜診に訪れます。

介助（補助）など、業務内容は多岐に

１日のはじまりのオリエンテーショ

ります。巡回健診では、まず会場づく
受診者にとって不快にならないためのこうした業務を行う上で大切なのは、さまざまな病気を早期発見し、早期治

ンでは、予約数の確認からどんな方々が訪れるのかを大まかに把握し、特に配慮が必要な受診者の情報などをスタするのが目的です。

わたります。

る当協会の看護師の仕事を詳しく紹介します。

りから始めます。視力検査、血圧測定看護師。受診者の不安を取り除き、早期発見に努め療につなげたり、病気そのものを予防

年に1度の健康診断。問診から各種検査を担当する

れ も 重 く、 イ ス や テ ー ブ ル も 運 ぶ なィングまで行います。数ある機器はど線を考え、組み立てから機材のセッテ

ース、体育館などの健診会場ごとの導たら、機器を運び、会議室や集会スペ

込み、会場へ運びます。会場に到着し守られながら、一歩ずつ成長していけ

身につけるしかありません。先輩に見ュニケーションは、なによりも実践でいて仕事を覚えます。受診者とのコミできることを増やしながら、先輩につつきっきりで一から教えます。徐々に

１年目の新人には教育係として先輩が早期発見、早期治療の大切さを実感す

看護師の仕事をしていると、病気のら働く看護師もたくさんいます。

しやすく、当協会では子育てをしながなので、仕事とプライベートの両立がます。また健康診断は日勤だけの業務ていて良かったと思いました」

そのときあらためて健診の看護師をしした』と元気に答えてくださいました。

思わず、『いかがですか？』と尋ねた

健診へ行くと、その方がいらしたので療されたと聞きました。１年後、巡回院へ行くようにと。その後、病院で治いるところです。ありがとうございまところ、『おかげでいまは経過を見てど、なかなかの重労働ですが１時間以るような人材育成を当協会では行ってることがあります。最後に、ある看護

早 期 発 見につな げる 健 診

内に準備を終えて受診者を迎え入れまいます。

視 力 検 査 で は、2します。受 診 者を人の看護師が担当ていきます。

整合性をチェックし検査機器

置されている 検 査
施設では常設で設

健 診では機 器を会

機 器ですが、巡 回場まで 運 び、組みグまで行います。

看護スタッフしながら、受 診 者

現場スタッフが協力にとって快適でよりスムーズな健 診 の実施を目指していま

0 9 kanagawa

kenkouす。健診が始まれば、施設と同様に問けや 漏れ、回 答 の立てからセッティン

日々の健診は時間内に多くの検査数

受 診 者と会 話をし師の話をご紹介したいと思います。

ながら、記 入の 抜

独り立ちしてからも、日々接遇に磨ることができます。
切な情 報を読み取す。

診、各種検査を行います。

問 診 票からは、大をこなさなければならない忙しい仕事

問診「ある時、巡回健診で心電図に乱れが添います。

きをかけながら、さらなる技術の向上

ことで 不 安に寄りですが、看護師は受診者の健康を見守ョンをしっかり取る

見受けられる方がいました。受診者ご受診 者への声がけのために消化器内視鏡技師や医療コー

台 の 検 査 機 器を1３年かけて一人 前になるなどコミュニケーシ

り、快適な健診のために目くばり、心採 血に不 安を感じ

本人は普段と変わらないというのです

る 受 診 者 も 多 く、

ディネーターなどの資格取得を目指す

血液検査

担当する検査も多いため、一人前のない正確 性が 求めくばりを大切にしています。

られます。

が、医師に相談したところ、すぐに病待たせないスピード

人には、協会からバックアップがあり感と、見 落とし の看護師になるには３年はかかります。

視力検査

あなたの『？』に、当協 会 のドクターがお 答えします 。
今 回 は 、統 括 精 密 総 合 健 診 部 長 の 菊 池 美 也 子 医 師です 。

心電 図の「左Ｒ高電位（左室高電位）」とはどんな状態ですか？
心電図は心臓の電気的活動を体表からR記録したもので、右図のように波形の各部にはアルファベットで名前がつけられています。左胸の電極で記録した心電図波形の上向きの R 波の振幅（高心 周 期の始まり

TPさ）が通常より大きい場合や、胸の中央で記録した心電図波形の下向きの S

Q

波が深い場合、左Ｒ高電位（左室高電位）といいます。

S「 左Ｒ高 電 位（ 左 室 高 電 位 ）」はどんな場 合にみられますか？
心肥大（左室肥大）、心筋症などの疾患のほか、心臓と胸壁が近い、やせて胸が薄いな
どの場合にもみられます。また、運動歴が長い方やアスリートなどに生じるスポーツ心臓でもみられることがあります。

他に検 査を受ける必 要がありますか？
高電位というだけでは心配ないことがほとんどで、定期健診で経過をみればよいでしょう。
ただし、左Ｒ高電位（左室高電位）のほかに別の所見（ST 低下や T 波の異常）を伴う場
合は、心肥大（左室肥大）や心筋症などが考えられます。
「要精密検査」と判定されたら、心臓超音波検査などの精密検査を行い正確な診断を受けましょう。
当協会の循環器外来でも心臓超音波検査を受けられますので、ご予約の上ご受診ください。

【 循 環 器 外 来 】ご 予 約・お問 合 わ せ 先：運 営 部 ☎０４５
（６４１）
８８１４

あなたの 質 問に誌 上でお 答えします
健康診断について、ドクターに聞いてみたいと思うことをメールで教えてください。kenkana@yobouigaku-kanagawa.or.jp

kenkou1 0 kanagawa

回 予防医学実務研修会

調査で見えてきたのは、受診勧奨の向した。その後、自治体へのアンケート

は自治体間で差があることも判明しま

ところ受診率は向上。しかし、受診率離脱率を減らすと受診率向上につなが離脱者の割合と離脱の理由を把握し、構成する新規受診者、リピート受診者、始めるのがベスト。その際、受診率を神奈川県のがん検診受診率は、男性

ります。

のわかりやすさ」という点です。受診の大腸がんと肺がんは県目標値ライン

上を最も左右するのは「申し込み方法
したいと思った人がどう行動するべきのテーマに開催されました。この研修会日㈫、「 がん検診受診率向上施策 」を

シャルマーケティング手法が有用。た

供し、受診勧奨の見せ方を変えるソー

切なのは、受診者の知りたい情報を提診の意義を理解し行動に移すために大行動することは別物だといいます。検こ ろ 受 診 率 が 約 2%、 さ ら に 再 勧 奨山市が個別に追加の受診勧奨をしたとされます。①の例として、京都府福知③見せ方を変える、という つに分類

しいことを始める ②やり方を変える

受診率向上につながる施策は、①新には、各自治体が問題点を把握し つ診も未到達です。さらなる受診率向上

値ラインの% は、 い ず れ の が ん 検% を 超 え て い る も の の、 国 目 標
か行動指示を明確にするのが、受診率向上への近道といえます。

は県内各市町村の保健衛生担当者を対とえば、杉並区は乳がん検診の受診勧を行うと約 7% 上昇しました。②は、50

神 奈 川 県 予 防 医 学 協 会 か らの お 知 ら せ

第がん検診受診率向上施策

象に、当協会と神奈川県都市衛生行政奨で「区役所から補助が出る」旨を記

がん検診と特定検診の同時受診を勧め受診率向上につながる つの施策

協議会ならびに神奈川県町村保健衛生

載したチラシと、記載しないチラシをたり、検診当日に来ない人に再度受診

解では、検診の有用性を知ることと、

講 演 は「 が ん 検 診 受 診 率 向 上 施 策、

くなります。③はソーシャルマーケテの施策を参考に取り組みを進めることが求められています。

1 1 kanagawa

kenkou

第 回予防医学実務研修会が 月

全国の動向」として株式会社キャンサ

未 受 診 者 に 送 っ た 結 果、 前 者 はを勧めたりすると受診につながりやす

連絡協議会が共催しています。

ースキャン代表取締役の福吉潤氏が登、人 が 受 診 し、 ソ ー シ ャィング手法に加えて、検診ガイドや広診率が変化した例もあります。各自治報誌の内容を見やすく整えるだけで受
そこで、国立がんセンター内に「希体が取り組みやすい施策からトライし、

かになりました。

ルマーケティング手法の有効性が明ら500 人 中489 人 中 131 人、 後 者 は壇しました。キャンサースキャンは厚生労働省の依頼で『受診率向上施策ハンドブック』を制作し、最新の第 版

はがん検診のアクセシビリティ（利用

望の虹プロジェクト」を立ち上げ、同可能であれば過去データを分析し自治しやすさ）向上策等の実証事業におけ手法を用いた受診勧奨リーフレットを体の強みと弱みを理解するところからる成果を紹介しています。
どうすれば人は検診を受けるか、を制作し、全国の自治体に無償提供した

リコール

コール

初回

3

3

（対象：45 歳）（対象：43 歳）（対象：49 歳）『受診率向上施策
ハンドブック』第 3 版

研究してきたキャンサースキャンの見検診ガイドを
各戸配布

22

60

検診ガイドを
各戸配布

18.9％

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検診ガイドを各戸配布

検診はがきを
個別郵送

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再勧奨はがきを個別郵送
検診はがきを個別郵送【京都府福知山市の事例 】

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TOPICS横 浜 市 Ｓ Ｄ Ｇｓ認 証 制 度

Ｙ ＳＤＧｓ のＳｕｐｅｒｉｏｒ 認証
事業者になりました”

ー型認知症と診断された当初、「アル関わる産業医や保健師など 104 人

構成で行われたセミナーを産業保健に部

日（水）にオンライン開催されまし

せて進行を遅らせる」と話します。

らないことが当事者の気持ちを安定さと信じる気持ちを持ち、失敗しても怒待つ、 回でできなくても次はできる

周囲の人は時間がかかっても根気よく奪い本当に何もできなくなってしまう。

て行動を制限すると、工夫と自立心をが多くある。何もできないと決めつけが必要だが、認知症初期はできること

さんは語ります。
「重度になると介護

境と病気に対する正しい理解だと丹野られます。業務を軽減しても改善が見

迷い目的地に辿り着けないなどがあげ状、焦りから出社時間が早まる、道に仕事における支障、うつ病のような症

思い出せないなど、今までやっていた気をつけたい変化には、商談の内容を時点で早期受診を勧めるのが重要です。

職場では、当事者の変化に気づいた

まいります。

続可能な社会の実現に向けて努力してに、神奈川県予防医学協会も申請し、

す る 横 浜 市 の Y‒SDGs 認 証 制 度続が可能で、できるだけ長く働ける状

総合健康支援機関として、今後も持した。

ｏｒ（スーペリア）として認証されま8た。
「 若年性認知症 」をテーマにが視聴しました。
■『認知症とともに生きる』
講師 丹野智文氏
丹野氏は 歳で若年性アルツハイマ

700 人が発症し、高齢者の３万５、減り、多くは退職または解雇されてい時期が仕事、子育て、親の介護などと況を作るには職場での合理的な配慮と

月 よ り、 Ｓ ｕ ｐ ｅ ｒ ｉ

ツハイマー＝終わりと思っていた」と■『若年性認知症～生活・就労への影られなければ、かかりつけ医や若年性「認知症を悔むのではなく、共に生き認知症では女性が多いのに対して、若るのが現状です。認知症は軽度認知障

重なり、自分の役割を果たせない不完

11

支援が問われます。

2
全感を抱えやすいという問題がありま

50

2023 年

語ります。車のトップセールスマンだ

響と就業配慮～』る道を選ぼうと決意。認知症になって年性認知症は男性に多く、平均発症年

害から初期の認知障害の間は仕事の継・6%。約 年半後には ・7% に家族と過ごす時間が増え、たくさんの

齢は ・ 歳といわれています。発症

若年性認知症の当事者として伝えた

ないと気づいた」といいます。

はなく、アルツハイマー＝終わりでは

人の優しさに触れた。悪いことだけで診断確定時に仕事を続けている人は若年性認知症の就労状況を見ると、った丹野さんは、会社の理解を得て事歳未満

認知症支援コーディネーターに相談し若年性認知症は歳から講師 産業医科大学病院 認知症センSDGs に 取 り 組 む 事 業 者 を 認 証

TOPICS

務職に異動し、さまざまな工夫を凝ら

す。

‒

3

“

か な が わ 健 康 支 援 セ ミ ナー

いことの１つが、すべてを奪わない環

若年性認知症について考える

2023 年度 第 回 かながわ健康W e bにて全 文を公 開 中て専門医につなげることが必要です。

して仕事を続けています。
丹野さんに力を与えたのは、笑顔で1で 発 症 す る 認 知 症。 現 在、 全 国 で

65

39

元気に生活する当事者の存在でした。

18

ター部長 池ノ内篤子准教授

支援セミナー（主催＝当協会）が 月

1

7

5

1 2 kanagawa

2

2

54

kenkouTOPICS12ピン ク リ ボ ン か な が わ

令 和 ５年 度 全 衛 連 表 彰「功績賞」「奨励賞」を受賞

保健指導、産業医による職場改善指導

労働安全衛生法に基づく健康診断、稿してください。優秀作品には多彩ななどを実施する労働衛生機関の集まりである「全国労働衛生団体連合会」の賞品を用意しています。

「ピンクリボンライトアップ２０２３ かながわ」
フォトコンテスト開催中！

ピンクリボン運動を広く知ってもらうため、今年も神奈川県内のさまざま
ライトアップは、 月 日まで。コ

発行予定ですなスポットがピンク色にライトアップ

1 月15日日（木）当協会ホームページからも

令和５年度定時総会が６月ご覧いただけます。

inンテスト応募期間は 月 日まで。

健康かながわ642号は2024年

次号

株式会社クリード
編集・制作

10 31

営認証」クラス AAA 認証事業所です。

されています。

『健康かながわ』
はに開催され、その後の表彰式で、当協

ONE - B 株式会社会から 名が表彰されました。

小田原宏樹

印刷

「 功 績 賞 」を 環 境 科 学 部 の 太 田 聡 部

デザイン長が、また「奨励賞」を運営部の山本

頓所直人

絵梨子担当課長と庵前泰佳主任が受賞

kenkana@yobouigaku-kanagawa.or.jp

今 年 は、 イ ン ス タ グ ラ ム を 使 っ ててまいります。

しました。

045 - 641- 8501（代表）の「フォトコンテスト」を開催。ピンを引き続き実施し昨年度までコロナ禍の影響で中止さ

発行所／公益財団法人神奈川県予防医学協会

クリボンかながわの公式アカウントをやマスク着用など

15

れていた表彰式ですが、今年度は浅草〒 231- 0021
横浜市中区日本大通 58 日本大通ビル

フォローし、県内 ヶ所あるライトア

染症対策として、健康診断に訪れ

5

ビューホテル（東京都台東区）に集ま

発行人／根本克幸

ップスポットのお気に入りの場所を撮

当協会は、新型コロナウイルス感

3っての開催となりました。

2023年10月15日発行 第641号

52

影 し た 写 真 に「 ＃ ピ ン リ ボ か な が わ

毒、室内の換気、職員の健康管理コンテストの詳 細はこちら

TOPICS
予 防 医 学 を「 日常 」に —— 。

4２０２３」のハッシュタグをつけて投ように、検査機器等の定期的な消ピンクリボン
かながわの公 式 H Pはこちら

る皆様が安心して受診いただける11 10

神奈川県予防医学協会は、「横浜健康経TOPICS

協会の感染症対策について

A U T U MN
2023
VOL.

641

50歳 を過 ぎたら
たい

じょう

ほう

しん

健 康 情 報をアップデート

帯状疱疹予 防 接 種 を 考 えてみ ま せんか？
帯状疱疹は、 体の片側の一部にピリピリとした痛みがあらわれ、 赤い発疹が出てき2 0 2 3 年10月15日 発 行
通 巻 6 41号

ます。 痛みは徐々に増して、 夜も眠れないほど激しい場合もあります。 加齢などによる免疫力の低下が発症の原因で、 特に５０歳代から発症率が高くなり、８０歳までに約３人に１人が発症するといわれていますが、 予防することが可能です。

発行人＝根本 克幸 発行所＝公 益 財団法 人 神 奈 川県予 防 医学 協会 〒 2 31− 0 0 21 横 浜市中区日本 大 通 5 8 日本 大 通ビル☎︎ 0 4 5（6 41）8 5 01（代 表） 予 防 医学 事 業中央 会 神 奈 川県支部 全 国労 働 衛生 団 体連合 会 会員

神奈川県予防医学協会で
予 防 接 種 が 受 け ら れ ま す。

対象は
５０歳以上
の方です。

１回２２,０００円（ 税 込 ）×２回

接種料金

合 計 4 4,０００円（税込）

1 回目の 接 種から 2 ヶ月〜 6 ヶ月の 間 隔をおいて 2 回目の 接 種 が 必 要 です。

お申込み・お問合わせ
運営部

０４５
（６４１）
８５０２

帯状疱疹について
詳しくはこちらへ