●今月の見て聞いて…………………………………………4面●おいしい！すこしおレシピ………………………………7面

たけのこと春キャベツのパスタ

かゆみは内臓疾患のサインかもい場合は︑アトピー性皮膚炎や肝臓病︑

抗ヒスタミン薬でかゆみが改善しな

糖尿病︑腎臓病など内臓疾患のサイン

肌のバリア機能が低下し︑無防備になりかゆみが起こる﹁かゆい！﹂︑思わずかゆい場所を掻かもしれません︒特に内臓疾患は︑肌かいてしまう人は多いはずです︒肌︵皮には症状がなくても︑夜も眠れないか

ゆみが続くことがあります︒ただのか膚︶の乾燥も原因の１つと考えられて肌は皮脂と汗で構成される皮脂膜でゆみだと思って放置すると︑内臓疾患います︒

おおわれ︑さらに肌の最も外側にあるが悪化してしまう可能性もあります︒てください︒内臓の病気が疑われる場

角層は︑その細胞内に天然保湿因子︑コレステロールなど︶があり︑これら

合は︑内科での精査を検討します︒

かゆみが続く場合は︑皮膚科を受診しが︑外部からの異物の侵入や体の水分●明日のくらしのために……………………………………6面

福島の今

起立性調節障害細胞の間には細胞間脂質︵セラミド・の蒸発を防ぐバリア機能を担っていま▼

肌のバリア機能を正常に保つために▼乾燥すると︑
なぜかゆい？

乾燥肌を予防するために日々心掛けること

入浴中は皮脂や天然保湿因子︑細胞間脂質が流出するため︑肌の乾燥が進傾向は強くなります︒また︑熱いお風は︑日頃から十分に保湿を行うことで●みんなの診察室……………………………………………2面

地域福祉相談支援センター

す︒そのため肌から水分や油分が奪われると肌のバリア機能が低下し︑少しの刺激にも敏感に反応して︑かゆみを生じやすくなります︒

体の洗い過ぎなどが乾燥肌の原因とな

呂や長く湯船につかると血流がよくな

冬場など乾燥した気候や過度な入浴︑ みます︒お風呂の温度が高いほどそのります︒また︑高齢者やアトピー性皮り︑かゆみが生じやすくなります︒肌度くらいのぬるま湯に保つこ燥するため︑なるべく早めに保湿剤をとが重要です︒入浴後は急速に肌が乾

温度をの乾燥やかゆみが強い人は︑お風呂の膚炎の人は乾燥肌になりやすいです︒

掻きはじめるとかゆみの悪循環に掻くと一時的に気持ちよくなります

ア機能が低下します︒すると軽い刺激す︒顔の保湿をしている人は多いので塗ることを心がけましょう︒

でもかゆみを感じてしまい︑さらに肌すが︑腕や足などの保湿は忘れることが︑掻くことで肌を傷つけ︑肌のバリを掻いてしまう︑図のような﹁かゆみも多く︑特に背中は保湿剤を塗りにく︵２面ヘ続く︶原因になるので注意しましょう︒

どの不足を招き︑肌トラブルが生じる

んぱく質やビタミン類︑皮質脂肪酸な

た︑無理なダイエットは肌に必要なたる場合は皮膚科を受診しましょう︒まそれでも改善しない︑もしくは悪くな

まずは︑市販の保湿剤を十分に塗り︑するとよいでしょう︒

グッズなども市販されているので活用

もらうか︑孫の手のような軟膏を塗る

いので乾燥しがちです︒家族に塗っての悪循環﹂を引き起こすことになりま▼

肌のバリア機能
が低下

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医療生協さいたま生活協同組合 広報委員会〒 333-0831 埼玉県川口市木曽呂 1317
☎ 048-294-6111 FAX 048-294-1601
https://www.mcp-saitama.or.jp

38
す︒

▼

少しの刺激に敏感になる

季節の変わり目は︑肌にとっても負担が大きくなります︒
乾燥やかゆみをはじめ︑

かゆみ

！

い

多くの人を悩ませる

掻く

炎症が起きて悪化する

かゆ〝 乾燥肌〟について学びましょう︒

かゆみの悪循環の仕組み●1部30円（組合員の購読料は出資金に含まれています）

平和とよりよい生活のために
万人は一人のために
一人は万人のために医療生協さいたまのキャラクター「ココロン」

1995年1月17日第三種郵便物認可

2020年3月1日（日）第336号

基本理念

私たちのこころ人が人として大切にされる社会をめざし
保健・医療・介護の事業と運動をとおして様々な人たちと手をつなぎあい
平和とくらしを守り
健康で笑顔あるまちをつくります［１面・2 面上段監修］
埼玉協同病院
皮膚科 医師いいじまこう し ろう

飯島孝四郎

▼

心がけること多くとりたい食べ物

り つ せ い ちょう せ つ しょう が い

症状はほかの病気にも多くみき

起立性調節障害について教えてください

意識は回復します︒長時間立っられ︑とくに起立時に気分が悪画像検査など︑必要な検査をしたままや座ったままの姿勢が続くなったり失神の症状があれば︑血圧が下がったり︑脈拍が落ちいたり︑不眠や肉体的疲労などます︒

的には小児から思春期前後の子ほかの病気を除外するために別

入浴後は︑バスタオルに立ち上がったときにめまいやまた︑排尿や排便︑ものを飲性調節障害の可能性が高くなる

検査で異常がないときは起立せを肌に軽く押し当てる

たい荷物の上げ下げなど︑日常

み込む︑咳き込む︑着替えや重ので︑新起立試験を行います︒

が長く続くと︑遅刻や欠席が増れなくなります︒こうした症状□入浴時での気分不良□起立時の気分不良や失神□立ちくらみやめまいのことがあげられます︒

日常の工夫で症状を改善できますか

化がないかを調べます︒

やふらつき︑心拍数や血圧に変ベッドを起こしていき︑めまい

電図と血圧の記録をしながらこれはベッドに寝て安静時の心の動作で起こることもあります︒

発症のサインはありますか

えていき︑学校生活やその後の初期症状のサインとして次社会復帰に支障をきたすことが□動悸や息切れ□朝なかなか起きられずに症状が軽い場合は︑体内時計を整え生活リズムを崩さない

大人もかかりますかも大切です︒

いうことを周囲が理解することれば解決する問題ではない︑とり︑かつ６つのタイプのいずれ症状のうち３つ以上あてはま□乗り物酔い

□頭痛

□倦怠感

□腹痛

□食欲不振

□顔色が青白い

トルの水分と︑１日３食の食事

ため︑食事以外に１日約１リッ

水分不足も誘因の１つになるめします︒

防ぐために適度な運動をおすすようにしましょう︒筋力低下をり︑同じ姿勢を長時間続けない

立つときはゆっくりと立ち上がをすることが大切です︒また︑

ように︑規則正しい起床︑就寝

起立性調節障害には︑起立かに合致すると︑起立性調節障

午前中調子が悪い

直後性低血圧︑体位性頻脈症候

を通して塩分を摂ってください︒

せんえん

症状に合わせて血液検査︑は６ で す ︒

医療生協の１日の塩分量の目安

害と診断します︒
せい

性起立性低血圧︑脳血流低下型︑高反応型の６つのタイプがあります︒そのなかで中高年から高齢者に多くみられるのが︑血管
迷走神経性失神です︒瞬間的にどのような検査をするのですか群︑血管迷走神経性失神︑遷延いる﹂のではなく︑本人が頑張

朝起きられないのは﹁怠けてなま明らかになってきました︒

生活のリズムが崩れ︑朝起きら

立神経のバランスが悪くなると副交感神経があります︒この自安静時や夜に活発になってくる

活発になってくる交感神経と︑自律神経には︑朝起きる頃に

動悸︑失神など︑さまざまな症の検査をします︒

が誘因となって起こります︒て失神を起こしますが︑すぐにふ く ば いさおどもに多くみられます︒朝︑急

どんな
病気ですか

福庭 勲

状が現れる病気です︒

起立性調節障害は︑一般

埼玉協同病院 副院長
循環器内科医師監修

ようにして拭き︑洗いましょう︒

泡で肌をなでるように落ちます︒

よく泡立てると汚れがせっけんは家庭でできる乾燥肌防止対策

お湯の温度を高くせず︑つかる場合の温度は約 度にしましょう︒

体 を 洗 う タオルな ど は ︑肌にやさしい綿のものを選Q.
A

なお︑心臓や腎臓の病気がある人は︑主治医の指示に従ってください︒☎ 048 -251- 6002
☎ 048 -252-1321☎ 048 -294 -9222

さいわい診療所
ケアセンターかがやき
老人保健施設みぬま

川口市中青木 4-1-20
川口市中青木 4-1-24
川口市木曽呂 1347

☎ 048 -296 - 4771
☎ 048 -296 - 4973
☎ 048 -252- 5512

埼玉協同病院
ケアセンターきょうどう
川口診療所

川口市木曽呂 1317
川口市木曽呂 1347
川口市仲町 1-36

医療・福祉・
介護の
ご相談は

血行促進
オメガ 青魚（サバ、イワシ）、
３系 エゴマ油など

Q.

こすらないように（アサリ、カキ）、
ビタミン 魚介類
B12 のりなど
必須脂肪酸

びましょう︒

肌の細胞膜をつくるQ.

g

しましょう︒

ビタミン アボカド、納豆、
B2、B6 卵など

緑黄色野菜など

A

入浴後はビタミン レバー、カボチャなど

せ っ け ん 類︵ ボ ディシ ャン

肌の代謝を整え肌荒れを防ぐ

プー︶
は肌への刺激が肌や粘膜の維持A

Q.

A

ビタミン ナッツ類、植物油、E
カブやダイコンの葉など

大豆油、コーン油、
ごま油など
オメガ
６系

Q.

早め ３(〜５分以内︶に保湿剤を塗りましょう︒

ビタミン レモン、オレンジ、イチゴ、C
キウイフルーツなど

少ないものを使いましょう︒

たんぱく 肉、魚、豆腐、
質
大豆など

A

A

4
5
コラーゲンの生成をサポート

6
肌の細胞をつくる38

肌の状態は一人ひとり違います。肌の状態によっては、保湿剤の基剤（ベースとなる成分）や尿素などの成分、保存剤などが肌を刺激し、かえってかゆみを引き起こすこともあります。肌荒れがひど
い場合は、
皮膚科を
受診しま
しょう。

塗る前に手をきれいに洗いましょう。保湿剤はすり込まずにたっぷ
りと肌の上にのせるように、やさしく塗ってください。塗る目安は肌に当てたティッシュが落ちない程度です。

入浴のときに肌の代謝をよくする食事を心がける

1
2
3
自分に合った保湿剤を選びましょう保湿剤の塗り方2
2020年3月1日（日）第336号（第三種郵便物認可）

2020年3月1日（日）第336号（第三種郵便物認可）

3

新洗濯表示は海外と同一表記

きめ細かくなった新洗濯表示

月の生産分から︑それまでの洗濯表示︵絵表示︶は2016︵平成︶年※

種類から新JIS規格にならった

るものは家庭で洗えますが︑○の中にＷが入った特殊な溶剤を使うウェット
クリーニングは家庭で洗えません︒
家庭で洗うと縮んだり︑型崩れするものがあります︒たとえば︑ウール素
材のセーター類をドライマーク用洗剤で洗濯したとき︑収縮が起きて失敗す

種類の新表示に変わりました︒
洗濯表示の種類が増え︑洗い方がよることも多いようです︒その心配があ

ご家族の健康が失われるこ

ひざの激痛と認知症の妻
先の見えない不安から４カ月︑妻に笑顔が！

りきめ細かく提示され︑海外で使われ体型認知症ではないかと不安にとは本当につらいことです︒

介護の現場からひと言な日常を送っていました︒それなり︑主治医に相談して脳の検血の気が引くほどの思いを乗

幻視や幻聴が現れ︑レビー小

るものは︑クリーニングに出すことをが一変したのが２０１９年４月

査をしました︒結果はやはり認り越え︑大切な方に笑顔が戻歳︒２人で平凡

おすすめします︒

３日のことでした︒ひざの痛み知症でした︒時間が経つにつれ歳︑妻ている洗濯表示に統一されたのです︒
家庭で洗濯できるものはすべて桶のが激しく夜も眠れずにつらいったときの情景を想像し︑胸私否﹂﹁乾燥の仕方﹂﹁アイロンのかけ方﹂

マークで表されます︒これまでのよう興奮は収まり︑ひざの痛みだけ

衣類の﹁洗い方︵水洗い︶﹂﹁漂白の可﹁ドライクリーニング﹂などについて記

日々が続いていた妻が︑突然わが熱くなりました︒

な洗濯機のマークではないのですが桶号を使って表現してあります︒に手を入れている表示が手洗いで︑そになりました︒

洗濯表示を確認して︑表示に従ってこれからはお二人の健康が日は２人にとって記念

損なわれないように︑今まで７月すべき日となりました︒主治医

以上に医師や介護職の方に頼たのです︒すぐ認知症だとわかり︑体中から血の気が引くようからひざの痛みの原因はリウマってください︒いつまでも穏の他は洗濯機OKということです︒桶

お手入れすることで︑衣類の素材やデでした︒先の見えない世界が始チだと知らされたのです︒その18いた

ザインを傷めずに洗うことができます︒ に手を入れている表示なのに︑うっかまるのだと不安ばかりが頭を駆やかな日常を送れることを願り一緒に洗濯機に入れないよう注意しおけ

家庭で洗濯できるのは桶マークっています︒

日 か ら 薬 を 処 方 し て い た だ き︑

なんと︑あれだけ痛みが続いてけ巡りました︒

いたにもかかわらず︑翌日︑起

ケアセンターはんのう
い とう く み こ
所長 伊藤久美子

年前にお世話になったケアセンターに連絡をして指導してきると痛みが和らいでいました︒

ましょう︒＜付加記号を含んだ新表示の見方＞※日本工業規格 工業製品の生産法

いただき︑そこから介護が始ま妻に以前の笑顔が戻り︑先生や

詳しくは消費者庁「新しい洗濯表示」
で水を使わないドライクリーニングは︑

5つの「基本記号」と強さ・温度・禁止の「付加記号」からなっています。
温度は今までは推薦温度でしたが新表示では上限温度です。

やわ

や品質︑大きさ︑用語や記号などにりました︒その間に妻のひざのお世話になっている皆さんから

漂白剤
禁止

パークロロエチレン︵塩素・炭素・水素か関する日本における基準

痛みはますますひどくなり︑家友だちからウオーキングなどいろいろ◎皆さんの介護体験記︵約５２０字︶を募集
し て い ま す︒ 投 稿 に よ り 得 ら れ る 個 人 情報は住所︵自治体名︶︑年齢の掲載のほか︑問い合わせなどに使います︒

も﹁笑顔が戻ったね﹂と言って

歳︶

私と医療生協さいたまとの出会いはな行事に誘ってもらい︑参加するようは先輩たちの活動する姿に感動し︑い１９８３年です︒当時︑両親と同居しそんなときに埼玉協同病院は夜でもくつになっても勉強できることを知りになりました︒そして︑運営委員とし診てくれることを知り︑すぐに医療生

まいました︒母を亡くした寂しい気持す︒も近づけるように頑張っていきたいで

これからも支部の先輩たちに少しでどを広めています︒

皆さんと一緒に地域にフレイル予防な

健康づくり委員として活動し︑支部のCちを抱えているとき︑運営委員だったの闘病生活の末︑ 年前に旅立ってし

現在は︑さいたま地区 ブロックの

ました︒

ことです︒

残念ながら︑母は透析をして 年間

14

仲間との交流や︑勉強の場所があった

意外だったのは班会や保健教室で︑協に加入して組合員になりました︒ていたのですが︑母は糖尿病による余

・H
K
79

て仲間に入れてもらいました︒支部でこよ病を併発し︑毎日が心配でした︒

大畑美代子

いただき︑私も心から感動しま

さいたま地区Cブロック浦和南東支部のなかでも車イスの生活になっ

乾燥機
禁止
家庭での
洗濯禁止

春日部市浜川戸 2-13-17
さいたま市浦和区北浦和 5-10 -7

ケアセンターひだまり☎ 048 -760-2630

浦和民主診療所

さいたま市浦和区北浦和 1-8-12

ケアステーションうらしん☎ 048 - 832- 6172
☎ 048 - 833-7373

かすかべ生協診療所

78

母の闘病がきっかけで組合員に。
先輩に近づきたいと頑張っていますていきました︒初めての入浴の【禁止は×で表記】
基本記号と組み合わせて表示します☎ 048 -299 - 8000
☎ 048 -942-7533☎ 048 -752- 61432479した︒ ︵草加市

酸素系漂白剤のみが使えます【温度は点で表記】
乾燥機での乾燥やアイロンの温度は「点（•）」で表記。数が増えるほど温度は高くなります【漂白剤の表記】追加された酸素系漂白剤記号

洗濯機のマークがなくなりました！

＜５つの基本記号＞

介助には大変苦労しました︒

非常に弱い

おお はた み11

【手洗いの表記】
手洗いの洗濯液の上限温度
は40度
弱い

６0
５0
40

線なし
通常の強さ

40
40

ケアセンターすこやか
ケアステーションかしの木

41

12

らなる︶
の溶剤や石油系溶剤を使います︒

新しい洗濯表示を覚えましょう！

基本記号で○の中にＰやＦが入ってい【洗い方の強さは線で表記】
線が増えると作用は弱くなります

クリーニング
アイロン
乾燥
漂白
家庭洗濯

【上限温度を数字で表記】
数字は家庭洗濯時（洗濯機洗い）の
洗濯液の上限温度です40

川口市南町 1-1-24
草加市草加 4 - 5-1
春日部市谷原 2- 4 -12

医療・福祉・
介護の
ご相談は

22 28

けのわからないことを言い出し

左巻健男（東京大学講師・元法政大学教職課程センター教授）

2020年3月1日（日）第336号（第三種郵便物認可）

4

地域福祉相談支援センターってどんなところ？

医療生協さいたまの本部に、昨年４月「地域福祉相談支援センター」（以下、相談支援センター）を開設しました。相談支援センターの主な役割は４つあります。そのなかから、障害者雇用促進を中心にご紹介します。

障害者雇用促進に取り組む背景
医療生協さいたまは10年構想の一つである「働く人を大事にする魅力的な職場づくり」のなかで、障害者雇用を推進することを掲げ、取り組んできました。
障害者雇用促進法では企業の法定雇用率が2018年4月に、2.0％から2.2％になりました。同時に、障害者雇用義務の対象に精神障害者が加わりました。

職員への教育障害者雇用をすすめる上で最も重要なことは「すべての人にやさしい職場づくり」です。
本部ではハローワークの出前講座「精神・発達障
害者しごとサポーター養成講座」を３回開催し、25
事業所の85人が「しごとサポーター」になりました。各事業所
でも学習会を開催しています。
障害者雇用の職員を支援するサポーターを増やし、職場への定着を促進していきます。

医療生協さいたまの支援体制
障害者の採用と定着のために、相談支援センターには支援担当者がいます。支
援担当者は「障害者職業生活相談員」および「企業在籍型職場適応援助者（ジョブコーチ）」の資格を有し、採用した職
員や受け入れ事業所の相談にのっています。
また、自治体やハローワーク、地域の支援機関と連携しながら、採用の強化をはかっています。医療生協さいたまの障害者雇用率は、法定雇用率を上回っています。

地域福祉相談支援センターの主な４つの役割
くらし
サポーター

認定生活困窮者
就労訓練事業
無料低額
診療事業

働く人の声
Ұॹʹब৬͠
ͨ஥ؒͷଘࡏ
΋େ͖͍Ͱ͢

ि͔࣌ؒΒ࢝Ίͯɺ‫ࡏݱ‬͸ि࣌ؒಇ
͍͍ͯ·͢ࢪઃͷར༻ऀ
͞Μͱͷձ࿩
ָ͕͍͠Ͱ͢

認定生活困窮者就労訓練事業とは・生活困窮者自立支援法に基づく事業です。
・埼玉県の委託事業として、昨年４月から開始しました。
・「仕事が見つからない」「社会に出るのが不安」など、さ
まざまな困難により生活が困窮している人を支援します。
・たとえば、引きこもりの人、精神や身体の障害がある人、発達障害の可能性がある人などの相談に応じています。
無料低額診療事業とは・対象となる人は手続きをすると、医療費などの自己負担金が免除または減額されます。
・社会福祉法に基づく事業です。
・医療生協さいたまの16事業所（すべての病院・診療所・歯科・介護老人保健施設)で実施しています。

参加しませんか

こども☆夢☆未来フェスティバル2020に出展します

どなたでも［日時］ 3月22日（日） 10：00〜16：00
参加［会場］ 埼玉県県民活動総合センター（北足立郡伊奈町内宿台６-26） できます
埼玉新都市交通ニューシャトル内宿駅から無料送迎バス約5分、または徒歩約15分［内容］ 子どもの健康相談、握力王選手権、
ちびっこナース写真撮影の企画を行い、出展・協賛しています。ほかにもステージやホールなどで体験できるイベントがたくさんあります。ぜひ、親子で遊びに来てください。
［主催］ こども☆夢☆未来フェスティバル
2020実行委員会

握力王選手権〜多文化協働プロジェクト〜

どなたでも

参加
［日時］ 3月22日（日） 10：00〜16：00
できます［会場］ SKIPシティ（川口市上青木3-12-63）
B街区［内容］ 世界の料理飲食販売、世界の雑貨・文化の紹介ブース、日本の子ども遊
びの紹介などがあり、楽しみながらさまざまな世界の文化にふれられるイベントです。医療生協さいたまは、健康チェック・健康相談を行います。
［主催］「春を祝う」
実行委員会［後援］ 川口市

医療・福祉・
介護のご相談はさいたま市西区指扇 1100-2
さいたま市西区指扇 1070
さいたま市緑区東浦和 6-16 -1

おおみや診療所
おおみやケアセンター
生協歯科＜問い合わせ先＞
地域福祉相談支援センター☎048-296-8692

くらしサポーターとは・組合員どうしが助け合う、有償ボランティア活動です。

参加しませんか

春を祝う

障害者雇用
促進

県北地域で組合員活動交流集会を開催します

テーマ：県北につなぐ安心 明日もいきいきをかたちにしよう［日時］ 4月4日（土） 13：30（受付13：00）〜15：30［会場］ 行田市商工センター401会議室（行田市忍2-1-8）
秩父鉄道「行田市駅」
南口下車、徒歩6分［内容］ ①全体講演「いのちの章典について」
講師：行田協立診療所 渡辺史也事務長②組合活動実践の報告［連絡先］ 行田協立診療所 高橋 ☎070-2154-7346
熊谷生協病院
曾田 ☎070-2154-7257

どなたでも参加できます
申込制

昨年度の様子ニュースファイル
ＮＰＴ再検討会議ＮＹ行動・ビキニデー行動
合同事前学習会を開催しました
医療生協さいたまでは、
核兵器廃絶や平和をつくる活動の一環として、
毎年「３・
１ビキニデー行動」（静岡県）に取り組んでいます。さらに今年は４月に、「核兵器不拡散条約（NPT）再検討会議ニューヨーク行動」に組合員と職員の代表を派遣します。
１月18日（土）には、事前学習会を開催し、組合員・職員17人が参加しました。
原水爆禁止日本協議会（日本原水協）常任理事・前川史郎さんが講師を務め、「被爆75年・2020年を核兵器廃絶の転換点に 一人ひとりの声が世界と日本を変える
いま行動を！」というテーマでお話しされました。参加者からは、「 自分の役割の重要さを感じた」「 普段から
署名用紙を持ち歩こうと思った」「この機会にしっかり学びたい」と感想が寄せられました。
今後も学習会などの開催や、ヒバ
クシャ国際署名に取り組み、核兵器廃絶を求める声を広げていきます。 2015年NPT再検討会議のパレード☎ 048 - 624 - 0238
☎ 048 - 620 -2236☎ 048 - 810 - 6100

上尾市弁財 1-6-1
所沢市中富 1865
所沢市中富 1617

ケアセンターかもがわ
埼玉西協同病院
老人保健施設さんとめ☎ 048 -778 - 5030
☎ 04 -2942- 0323
☎ 04 -2942- 3202

2020年3月1日（日）第336号（第三種郵便物認可）

継続できる運動をできる範囲でことに感謝

無事に育ってくれた20

おいしくて簡単！

１月号の﹁すこしおレシピ﹂を見て︑で出産した娘とクロスワードパズ

くれたことを感謝し︑記念に初めり

成人の日︑ 年前に埼玉協同病院とが多くなりました︒それなりにルを楽しみました︒無事に育って

人生１００年時代と︑耳にするこさ れ た 当 日 に﹁ お 餅 と 長 芋 の グ ラ

健康に過ごせるように︑﹁できる範

ふくしま ま

福島麻里
︵ ︶

50

材料がほぼ家にあったので︑配布

タ ン ﹂を つ く り ま し た ︒ さ っ ぱ りて応募しました︒

67

健康のありがたみを実感しています

若いつもりでいましたが︑ 健康のありがたみが身にしみるこの頃︒

囲 で 継 続 で き る 運 動 を ﹂と ︑ 昨 年
としておいしく簡単でした♡
も ろ お か きょう こ
師岡 京 子︵ ︶ からラジオ体操を毎朝続けていま
さいたま市

こ まち

川口市

の

こ

M・M︵ ︶き50

A・K︵ ︶

が

さいたま市

ゆ

72

サ イ ズ ﹂は 毎 回 ︑ 楽 し み に し て い

まえ の

88

押花の 作品のせて
初便り

俳句

ます︒

青木功（71）

所沢市 前野由紀子︵ ︶こ ばやしま さ ゆ き

90

大食い︑
がぶ飲みコマーシャル
地球の果てに餓死する子ども短歌

所沢市 小 林 正之
︵ ︶お か べ しょう ご

蓮田市 岡部 昇 吾︵ ︶桜花とは 国花と知るや
かくしごとなど
せず見ろや

どどいつ

72

あ お き いさお

▲所沢市

行田市

お

小鹿野小町
︵ ︶ ﹁ み ん な の 診 察 室 ﹂と﹁ 簡 単 エ ク サ

アクセスはこちらから64
す︒

まつもとこういち

Facebookページができました。
チェックしてね♪

ドで応募できるようになり便利に

絵手紙

平和で健康な年を願って

だ みさお

93

QRコードが便利わ

和田 操︵ ︶ なりましたね︒

ふじみ野ケアセンター看護小規模多機能の利用者が折り紙でつくったひな祭り作品

小鹿野町

沖縄の 心を知りて諦めぬ！

熊谷生協病院職員 松本浩一

い ざわよう こ

南部地区Ｄブロック 井澤洋子

組合員 互いに励まし
健康第一

入賞

久 し ぶ り に 投 稿 し ま す ︒Q R コ ー

ふじみ野市

医療生協さいたまのいいところをアピールするために実施した「いいとこ川柳」コンテスト。今月号も入賞した句を紹介します。

﹃ け ん こ う と 平 和 ﹄を 読 み な が ら ︑入 賞

うにと願いました︒「いいとこ川柳」
コンテスト

つくづく平和と健康な年であるよ5

くらサポさん情報

声の新聞を聞いてみませんか

くらサポ（くらしサポーター）制度は、組合員どうしがくらしの困りごとを助け合う有償のボランティア制度です。興味のある方、利用したい方は、下記までお電話ください。
くらしサポーター事務局 ☎048-296-8692

声の新聞制作委員会は視覚障害のある組合員さんに、毎月、音声版『けんこうと平和』を届けています（無料）。ぜひ、気軽にお申し込みください。
ホームページからも音声版を聞くことができます。
https://www.mcp-saitama.or.jp/column/［申し込み先］本部広報課 ☎048-296-5612 メール：kumiaiin@mcp-saitama.or.jp

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け ん こ う た い

肩甲帯ストレッチ
監修：埼玉協同病院

リハビリテーション技術科

よし だ ともゆき

吉田知行

今回は、肩周辺のストレッチを紹介します。

◆ 左右の肩甲骨を離す ◆◆ 左右の肩甲骨を近づける ◆ひじを伸ばす感覚で！

左右の肩甲骨を寄せることを意識して！

❶イスに座って体の前で両手を組みます。

❶イスに座って体の後ろで両手を組みます。

❷ゆっくり息を吐きながら両手を胸の前に伸ばし、背中を丸めます。

❷ゆっくり息を吸いながら両 手 を 後 方に伸 ばし、胸を張ります。

❸両手を ① の 位置に戻し 、1 0 回 繰り返しましょう。

❸両手を ① の 位置に戻し 、1 0 回 繰り返しましょう。

※運動中も呼吸を止めないようにしてください。途中で痛みが発生したり、気分がすぐれないときには運動を中止してください。
医療・福祉・ 所沢市中富 1622
介護の所沢市中富 1617
ご相談は

所沢市宮本町 2-23-34

さんとめホーム
ケアセンターとみおか
所沢診療所☎ 04 -2941- 6358
☎ 04 -2942- 0360
☎ 04 -2924 - 0121

所沢市宮本町 2-23- 34
所沢市宮本町 2-23- 34
飯能市双柳 150-23

介護付有料老人ホーム桂の樹
ケアセンターとこしん
ケアセンターはんのう☎ 04 -2923- 3695
☎ 04 -2924 -1119☎ 042-983- 8622

長期の避難生活で人生も健康も損ねた

福島の今
いと う た つ伊東達也
や春日部のまちの中央にあるい建造物として市指定文化財で旧本殿﹁奥の院﹂は市内で最も古請して創建したものです︒

神社も︑京都伏見稲荷大社を勧されています︒隣の春日部稲荷

八幡様︑稲荷様︑浅間様の森は河畔砂丘︹春日部市︺
小 高 い 森 は﹁ 中 川 低 地 の 河 畔

したが︑１９９５年に火災にあ

はま かわ ど砂 丘 群 浜 川 戸 砂 丘 ﹂と い わ れらずとも願いが叶えられる︑高森にはもう１つ︑富士山に登

月に︑櫻間右陣氏︑

さくら ま う じん

い︑翌年に再建されたものです︒

年おきのる埼玉県指定の天然記念物で︑はる な さん

じ おおかみ☎ 049 -291- 60 01☎ 0494 -23-1300☎ 0494 -22-9902

ケアセンターたかしな
秩父生協病院
生協ちちぶケアステーション

１２００年ほど前に榛名山や浅さ８ｍ 余りの富士塚﹁浅間様﹂がふ

段ほどの急な階段

たきぎのう

野村萬斎氏らによる薪能が公演あります︒

を登ると頂上に﹁不弐大神﹂の碑があります︒眼下には桜の名所・

八幡公園が広がっています︒

砂丘の森は砂土や落ち葉に埋まった遊歩道が縦横にあり︑樹木のなかを散策すると︑ちょっとしたハイキング気分を楽しむ

神の宿る森は︑ぜひ一度散策ことができます︒に訪ねてほしいパワースポット

です︒

▲

旧本殿
﹁奥の院﹂

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武 武
東 （東

▲砂丘の遊歩道

ふる

▲

新町橋

間山の火山灰などが古隅田川のよには在 原 業平が奥州への旅のには愛宕︑鹿島︑天神︑弁天など８つの小さな社があります︒

10

春日部市粕壁5597 ☎048-752-3430
東武スカイツリーライン（東武伊勢崎線）春日部
駅下車、西口から徒歩約15分、東武アーバンパークライン（東武野田線）
八木崎駅下車、徒歩約5分
受付時間9：00〜17：00※駐車場25台分 混雑状況により駐車できない場合があるため、公共の交通機関をご利用ください。

原発問題住民運動全国連絡センター筆頭代表委員︑
原 発 事 故 被 害 い わ き 市 民 訴 訟 原 告 団 長 ︑全 国 革 新 懇 代 表 世 話 人

怖がいまだ残っている人も少なくありません︒
それなのに︑国と東電は被災者支援の切り

春日部八幡神社

この長期にわたって避難を強いられた人々はた

た長さ２００ｍ ︑幅 ｍ の内陸

土手に大量に溜まって形成され損ねたうえに︑ さまざまな苦悩や不安のな性の河畔砂丘です︒森には３ついます︒生業の基礎となってきた農業︑林業︑途上︑隅田川の渡しで詠んだ﹁名わが思ふ人は ありやなしやと﹂

４つの箱に手を突っ込んで抜の﹁都鳥の碑﹂︵市指定文化財︶がき取るおみくじや︑壁面の十二

帰還した人は車の運転ができる高齢者が多く︑青年︑特に子ど産・商工業︑医療・介護体制などへの支援です︒

あります︒

つての住宅地の荒廃が進み︑商店街は軒並み

日常の生活でも多くの人々は︑家族連れで％など︑事故前の水準に戻っていません︒

閉鎖されたままです︒地域社会はまともに機支の大絵馬がおもしろい︒裏山

捨てを進めています︒だからこそ︑事故の法能できないでい的責任と完全損害賠償を求める集団訴訟で勝ます︒

もは極端に少数です︒たとえば︑双葉町と大利判決を勝ち取り︑その内容を政府と国会にくなっています︒事故がもたらした心理的恐

市町村の小中学校へ突き付け新たな被災者救済を求める運動が大

熊町を除いて再開したの通学者数は︑２０１９年度は７３７人で事切になっています︒
今︑復興のために何よりも求められている

故前の ％に過ぎません︒また避難指示区域
内の５つの県立高校は︑すでに２０１７年４
帰還する人が少ないということは︑いまだ今後とも復興政策の転換を求める闘いは続いのは︑住民の生活の復興であり︑地域農林水

多くの人が避難していることを示しています︒ていきます︒引き続き︑被害地視察にも取り

月から
﹁休校﹂
となっています︒

また︑避難指示区域外からの政府が言ういわ

1

▲▲

40

人生をすっかり狂わされたばかりか︑健康をかに置かれています︒その実態は裁判などでの社があります︒

年目を目前と語られることはあっても︑ほとんど知らされ春日部八幡神社は︑領主だっ福島原発過酷事故発生からいまだ帰れない帰還困難区域は名古屋市のていません︒その一端は︑直接死１６０５人た春日部氏が鎌倉の鶴岡八幡宮

した福島の今を簡潔に報告します︒
面積と同じ広さ︵337㎢︶があり︑この区域に対して震災関連死が２２９６人と大幅に上分︑七五三などには大勢の参拝

八幡様と親しまれ︑初詣︑節欅が歴史の古さを物語ります︒

けやき建したもの︒御神木の大銀杏とかんじょうに住んでいた約２万２８００人の帰還の見通
１１５人などにも表れています︒

回っていることや︑ 孤独死約を勧請して︑約６９０年前に創市町村︵田生活の復興と産業・医療介護への支援が急務

いちょう

人︑ 自殺者

しはたっていません︒
一方︑ 避難指示区域のあった村市︑ 南相馬市︑ 川俣町︑ 広野町︑ 楢葉町︑富岡町︑ 川内村︑ 大熊町︑ 双葉町︑ 浪江町︑町村の帰還困難区域以外は避難指示が解除さ

漁業や観光業などは深い打撃を受け︑８年にしおはば いざ言問はん 都鳥

ツ合宿など︶は ・７％︑沿岸漁業の水揚げは88あり わらの なり ひられましたが︑帰還する人がなかなか増えてい経っても農業産出額は２０１０年比 ・８％︑者でにぎわいます︒参道入り口

ません︒帰還率が極めて低い複数町村では事︵修学旅行やスポー
林業は ・６％︑教育旅行

現在︑福島県内には１８０万人が居住して50

故収束に携わる労働者用の宿舎の建設やその葛 尾村︑飯舘村︶のうち双葉町を除いて 市

70の春の山菜取り︑夏の海水浴や渓流釣り︑秋

68のキノコ狩りなどをすることがめっきり少なための商業施設の若干の増設はあっても︑か80

川越市砂新田 4-1-4
秩父市阿保町 1-11
秩父市阿保町 1-11

☎ 048 - 476 - 8241
☎ 049 -267-1101☎ 049 -267-1104

大井協同診療所
ふじみ野ケアセンター

11

経済産業省・避難指示地域の概念図（2020年3月10日まで）を参考に作成

組んでください︒

春日部駅西口

市役所通り
入口

2

八木崎駅

発福
電島
所第
二
原
子
力

ゆる
﹁自主避難者﹂が避難生活を続けています︒

八幡公園

八幡神社

あさか虹の歯科朝霞市浜崎 724 -2
ふじみ野市ふじみ野 1-1-15
ふじみ野市上福岡 3-3-7

医療・福祉・
介護のご相談は

おお いし とし かず▲都鳥の碑▲春日部稲荷神社

▲富士塚

大石敏和

取材

川俣町

10

▲春日部八幡神社

ン
ライ 中央一丁目（西）
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春日部駅
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85

八幡公園

9
12

15

発福
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原
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力

ピンクは帰還困難区域
緑斜線は避難指示が解除された区域

11

6
2020年3月1日（日）第336号（第三種郵便物認可）

2020年3月1日（日）第336号（第三種郵便物認可）7

憲法第埼玉総合法律事務所

じょう ひでとし生協介護センターこだまこ

日本は︑二重国籍は認めていません

児玉郡上里町七本木 3556-4-102

弁護士古城英俊

師や弁護士などは︑誰でもなれるわけ

ではなく︑資格を取得する必要がある

そのほかにも︑希望の職に就くためしなどを除いて生で野菜を食ので︑国籍を一つ選ぶ必要があります︒

私 た ち 大 人 は︑ 先 に 見 え る 困 難 をの自由を保障しています︒

子どもには無限の可能性があります︒

その可能性を見守っていけたらと思います︒

行田協立診療所
ケアセンターさきたま☎ 048 - 556 - 4581
☎ 048 - 556 - 4612
☎ 0495 - 35 - 3271

行田市本丸18-3
行田市本丸18-3

条 住居・移転︑職業選択の自由

国籍の離脱も︑どこに住むのも自由に持っていたテニスプレーヤーが︑日には多くの困難を乗り越えなければなのです︒

本国籍を選択したことがニュースにな

昨年︑日本とアメリカの国籍を二重
葉 が 巻 かれたキャベツが日りました︒

べる習慣はなく︑生で食べるよ憲法

知 っ て い る だ け に︑﹁子 ど も に は 苦 労らないこともあるでしょう︒

本に伝えられたのは江戸時代うになったのは︑明治の中期にされているように︑彼女は日本国籍をさせたくない﹂と無意識に思い︑方向

子どもたちの可能性を大切にする

洋食店がカツレツにキャベツの離脱することもできたのですが︑日本性を誘導しているかもしれません︒無条２項で国籍離脱の自由が保障
千切りを添えてからだとか︒

国籍を選びました︒

意識に︑子どもの可能性を狭めるよう

春から初夏にかけて収穫す

また︑私は小学校から高校まで大分条１項は︑職業選択

る春キャベツは︑全体がふっく職業選を保障した意味がありません︒ですか

しかし︑憲法なことをしているのかもしれません︒

回も引っ越しをしました︒

市で過ごし︑その後は関東で生活し︑これまでそろそろ落ち着きたいです︒このように︑どこで生活するかは自由に決めら居れるのが原則です︵憲法条１項

タカロテン︑カリウム︑食 物 繊

だれでもやりたいことができる

住・移転の自由︶︒

維 な ど が 豊 富です ︒ビタミンやビタミン は水に溶けやるのがおすすめ︒サラダだけで

条１項

人はやりたいと思った職業を自由に選択できます︵憲法な く ピクルスや 生 ジュースなどもよいです ︒加 熱 す る 場 合択の自由︶︒

選択した職業について営業していく

はさっと 炒めるか 煮 込みなど
スー プごと食べられる料 理も外葉があり葉の部分が濃い

ら︑職業選択の自由の保障には︑自分ことができなければ︑職業選択の自由
緑色で︑軸の部分がくっきりと選 択 の 自 由 に も︑﹁公 共 の 福 祉 に 反 し術をしたら危険です︒ですから︑職業を選択し︑診察して薬を処方したり手も︑医者になりたいというだけで医師職業の選択や営業が自由だとして自由﹂の保障も含まれています︒

が選択した仕事を実際に行う﹁営業のす︒冷蔵庫に入れ︑ 〜 日を着させて口 をしっかり閉じま

空気を抜いて切り口 を袋に密ジッパー付きの保存袋に入れ︑浮き出ているものが新鮮です︒

よいでしょう︒

22

約

分

⑦
らと 丸 く ︑内 部は黄 緑 色で葉が柔らかいのが特徴です︒
通 称 キャベジンと 呼 ばれる
ビタミン やビタミン ︑
ベー

13

448
kcal
約

25
約

廣澤教子
管理栄養士
企画／食養部会
担当／老人保健施設さんとめ
調理／もりたとしこ

塩分

たけのこと春キャベツのパスタ

22末期︒当時は︑薬味や大根おろ

春キャベツ
すく熱にも弱いので︑生で食べC

22

仕事につけます！

C3☎ 048 - 524 - 3841
☎ 048 - 524 - 0030
☎ 048 - 501- 8170

22

ない限り﹂という制限があります︒医だれでも自分で選んだU

目安に使いきりましょう︒

2

熊谷生協病院
熊谷生協ケアセンター
深谷生協訪問看護ステーション

熊谷市上之 3854
熊谷市上之 3851-1
深谷市東方町 2-7-2

医療・福祉・
介護の
ご相談は

22

U

大葉 ........................................... 2枚
オリーブオイル ................. 小さじ4
お湯.......................................... 40cc
しょうゆ ................... 大さじ1と1/3
めんつゆ（３倍濃縮）... 大さじ1と1/3
こしょう ................................... 少々
パスタ..................................... 160g
にんにく ...................................... 2g
鷹の爪 ...................................... 少々
ハム............................................ 40g
キャベツ ................................. 150g
たけのこ水煮 ......................... 100g

3g

カロリー
調理時間

※カロリー、塩分は１人分です。

材料（２人分）作り方

大きめの鍋にお湯を1リットル沸かし、塩（分量外）を10ｇ入れてパスタを茹で、芯がなくなったらざるにあける
にんにくはみじん切り、鷹の爪は種を取って小口切り、ハムは1㎝幅の短冊
切り、キャベツは一口大のざく切り、たけのこは5㎜幅の大きめの薄切りにする。大葉は千切りにしておく
フライパンにオリーブオイルを熱し、弱火でにんにく、鷹の爪を炒め、香りが立ったらたけのこ、キャベツを入れて、火が通ったらハムを加えてさっと炒めるにお湯、しょうゆ、めんつゆを加えて味を調え、湯切りしたパスタを入れて手早く混ぜ、最後にこしょうを振る
皿に盛り、大葉の千切りを飾る

ワンポイントアドバイス

春キャベツは、さっと炒めるとシャキッとした食感が味わえます。たけのこのゆ
水煮は一度さっと茹でると酸味が抜けておいしくできあがります。最後にこしょうをピリリと効かせることで、味が引き締まります。

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8

2020年3月1日（日）第336号（第三種郵便物認可）た﹂と話され︑弟たちを連れ自生が﹁ソ連との戦争が始まっ爆発音！ 学校へ逃げ込むと先方へ向かった瞬間︑ものすごい

月９日︑登校中に飛行機が駅のした︒１９４５︵昭和 ︶年８のいる満州に家族全員で渡りまて出発しました︒８月の暑さに残った父と合流でき︑兄を残し２日後に残務整理のためにたが夜が明ける頃︑駅に到着︒

中︑爆撃で列車に穴があきまし

でぎゅうぎゅう詰めでした︒途牛を乗せる貨物列車は荷物と人思いで駅に向かいました︒馬やるのを待ち︑後ろ髪を引かれるに座り﹁ここは日本ね﹂と喜びていると夜が明け︑父母がそば歩きました︒駅前でうとうとしいて︑海の上をジャブジャブと抱き寄せながら必死で大人につよ﹂と言われました︒弟たちを妹の名前を呼んで連れて行くの

かの子と間違えないように弟や人ずつ運ばれました︒母に﹁ほで待機し︑ポンポン蒸気船で数が︑魚雷があり到着できず海上戦争を語り継ぐ104

川越市

加藤 恵 美子 さん︵

15 20

18

引き揚げの記憶︑家族全員が無事帰れた奇跡ていました︒おにぎりをつくり︑ 屋根のない貨車ではお年寄りや宅に戻ると母が逃げる支度をし赤ん坊が次々と亡くなりました86︶

かくの だてに伸びていた兄を 見つけられ

時間かけてトンネルを抜けると︑ 行った父は︑身長が１８ ２㎝

みんな顔は真っ黒︒白い歯を見ず︑自分の 褌 に兄の名前を書ふんどしせて大笑いし︑少しだけ日本にいて掲げると︑﹁お父さん﹂と声をかけられたそうです︒栄養近づけたとホッとしました︒

平 壌 に着いたとき︑父が涙失調だった兄が︑無事に帰国でへい じょうを流していました︒その日は８かかりました︒そしてひと言︑きたことを実感するのに１週間うしたの？﹂と聞く私に︑ポツ﹁おれ︑生きていたんだ﹂と︒

月 日︒﹁ここまで来たのにどリと﹁日本が負けた︒戦争が終ご注文は、お近くの事業所または、
本部（☎048-294-6111）
へ。

今は︑戦争のない平和をかみ

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しめています︒『へいわノート』
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ぷ さん〒 333 ｰ 0831
川口市木曽呂 1317
医療生協さいたま広報課
FAX ／ 048-294-1601

わった﹂と︒釜山から最後の引

応募先

15

20

１９４３︵昭和 ︶年に︑父

リュックにありったけのものを合いました︒８月 日でした︒

ベリアで３年捕虜生活を送りまが︑不思議と涙も出ませんでし

降ろし︑穴に埋めました︒悲しした︒父の郷里・秋田の 角 館詰めました︒私は６年生︑弟はんでいる間もありません︒何度を経由し帰国したという電報が満州に残された 歳の兄はシ

月から予科練に入校する兄は司か銃撃を受けましたが︑家族全届きました︒乗り換え駅の新庄

1943年の家族写真。前列左から3人目が加藤さん

き揚げ船で下関に向かいました

文字数は約 800 字です。
投稿により得られる個
人情報は、紙面に掲載するほか、問い合わせなどに使います。いた
だいた原稿は原則お返ししません。返却ご希
望の方はお知らせください。

た︒停車時間の長い駅で遺体を令部に行っており︑夕方になっ

員ケガもなく無事でした︒満州駅︵現 ・ 奥 羽 本 線 ︶に迎えに投稿をお待ちしています

３年生︑妹は１年生でした︒９

ても帰りませんでした︒暗くなと朝鮮の国境越えは大変で︑１

体験談や聞き書きの▲

肩こり、冷えの症状に！
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1カプセルにビタミンEを100mg含有エセブロンE(120カプセル)
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▲

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税込価格990円※使ってからの後払いとなります。

1●薬は薬事委員会で検討承認されたものを採用
しています。

組織の現況（1月末現在）
組合員数 234,314人
1月の加入者数 787人
班数 1,469班
出資金総額 63億9,379万円
1人当たり平均出資金額 27,287円「けんこうと平和」配布者数 10,253人「けんこうと平和」配布部数 118,499部
福島は、いまだ厳しい現状です。また、多くの方は帰還できず苦悩や不安を抱えながら避難生活を続けています。健康を損ねたり、孤立している人も多いそうです。私たちにできることは何かを考えながら、福島と福島の方々に寄り添っていければと思います。
（小阪）

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クロスワードパズルの正解者の中から抽選で20人に20

図書カード（500円分）をプレゼント！

答え

お申し込み・お問い合わせは配置薬センターへ

TEL：048-297-9841
FAX：048-296-5041

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クロスワードパズルの問題募集中！

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パズル作成／川口市 Ｙ.Ｔ■クロスワードパズル1月号の正解者は、425人（応募者は428人）でした■当選者は次の皆さんです（敬称略）。
春日部市／伴野千恵子、川口市／菊池和子、久保俊夫、瀬戸康弘、川越市／廣川友紀絵、北本市／髙岡久子、鴻巣市／森岡
隆夫、さいたま市／岩本トシ、梅本正勝、大澤洋子、大谷操、加納好美、草加市／玉水玲子、中野みさ子、秩父市／小峰邦夫、
高野和夫、所沢市／泉育雄、内田裕子、占部耕三、斎藤美枝子

7×7のマス目で考えて編集部にお送りください。誰でも解きやすい問題をお願いします。難しい場合は、編集部で変えることがあります。採用された方には、
図書カードをお送りいたします。
2月号の答え
1

投稿
募集中！
みんなの声
クロスワードパズル など

タテのカギ

ヨコのカギ
①奈良公園では放し飼い③体つき、○○○○がよい⑥頻度が低いさま⑧十字路⑨阿蘇山の○○○○は世界最大級⑪常に変わらないこと⑬香水はこれを楽しみます⑮経験を積んだ○○○○な
技術者⑯神の祭りごと⑰エビで○○を釣る⑲○○植物は胞子で繁殖します⑳動物の曲芸がおもしろい。ピエロもいます①雨が静かに降る様子︒○○○○②桃栗3年○○8年③忙しくて仕事が○○○④平安時代の美男子のこと⑤宝○○︑三角○○⑦武士は食わねど○○○○○⑩ワインなどを移して入れるガラス瓶⑫だるまさんが○○○○⑭げっし類︑木の実が大好き⑯食肉のために捕獲する猪や鹿のこと⑱大王○○︑するめ○○︑○○そうめん★タテ・ヨコのカギを解いてパズルを完成させてください。A〜Fの文字を順番に並べて、できた言葉が答えです。

クロスワードパズル問題、文章（150 字以内）
、イラスト、写真、俳句、短歌、川柳など、ジャンルは問いません。
※投稿いただいた文章は、内容を変えずに、表現を変更することがありますので、ご了承ください。
※本紙は医療生協さいたまホームページに掲載されます。
※いただいた原稿などは原則お返ししません。返却ご希望の方はお知らせください。

氏名（ふりがな）、住所、年齢、電話番号をご記入の上、下記へ応募方法 ●はがき、FAX、メール、QRコードで受け付けています。
●答え（クロスワードパズル応募の場合）、郵便番号、住所、氏名（ふりがな）、
年齢、電話番号を書いてお送りください ●本紙をお読みになった感想や日ごろ感じていることを書き添えてください（投稿欄に掲載する場合があります）。
応募先 ●郵送／〒333-0831 川口市木曽呂1317 医療生協さいたま広報課●FAX／048-294-1601 ●メール／kumiaiin@mcp-saitama.or.jp●締切日：3月末日消印有効

個人情報の取り扱いについて
投稿・応募で得られる個人情報は、氏名、住所（自治体名）と年齢の掲載のほか、医療生協さいたまから各種ご案内をお送りするために使う場合があります。電話番号は感想などについてお問い合わせの際に利用します。

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ジ
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答えは
「オコノミヤキ」でした。

■組合員の皆さまへのお願い
転居等により、住所が変わった場合
は医療生協さいたま本部（048‑294‑6111）までお知らせください。 電話番
号のかけまちがいにご注意ください。