※都合により献立を一部変更する場合がありますのでご了承ください※記載してある栄養価は昼食とおやつを足したものです※記載してある食材は昼食とおやつです※0.1.2歳児のみ状況に応じて午前おやつが付きます※遠足メニューは、下に記入していますのでご確認ください

2024年 10月度 ＜昼食＞
日付

主食

おかず

エネルギー
たんぱく質
ｶﾙｼｳﾑ／塩分( )は未満児
1

火

マーボー丼

小松菜ともずくの和え物
コーンと卵のスープ

2

水

ごはん

あじフライ
大根の梅おかかあえ
みそ汁

3

木

レバー入り
カレーライスコールスローサラダ
バナナ

4

金ごはん

鶏肉のレモン焼き
小松菜とツナの塩昆布和え
みそ汁

5

土

ごはん

鶏肉とピーマンの炒め
ポテトサラダ
みそ汁

7

月

ごはん

ハンバーグ
れんこんサラダ
みそ汁

8

火

ごはん

肉じゃが
小松菜とちくわのナムル
みそ汁

9

水ごはん

さわらのカレー粉揚げ
ころころサラダ
みそ汁

10

木

親子丼

ブロッコリーのおかか和え
なめこ汁

11

金ごはん

さばの塩こうじ焼き
ひじき煮
みそ汁
りんご

12

土ごはん

肉豆腐
春雨サラダ
みそ汁

15

火

ごはん

ポークケチャップ
ポテトサラダ
みそ汁

16

水ごはん

鮭の照り焼き根菜のうま煮
みそ汁
バナナ

17

木

スパゲティー
ミートソースコールスローサラダ
コンソメスープ

18

金ごはん

鶏肉の三味焼き
卯の花
かきたま汁

19

土

焼きそば

小松菜とコーンのごま和え
みそ汁

21

月

ごはん

鶏天
スパゲティーサラダ
みそ汁

22

火

ごはん

家常豆腐
さつまいもの甘煮
みそ汁

23

水ごはん

さばの塩焼き
炒り豆腐
みそ汁

24

木

きのこカレー

小松菜ともずくの和え物
和風スープ

25

金ごはん

あじの竜田揚げ三色野菜ののり和え
みそ汁

26

土ごはん

生揚げの肉みそ煮
キャベツのゆかり和え
みそ汁

28

月

ごはん

十和田バラ焼き風
ブロッコリーとひじきのサラダ
みそ汁

29

火ごはん

肉じゃが
小松菜のごま和え
みそ汁

30

水ごはん

鮭の照り焼き切り昆布とじゃが芋の煮物
豆腐のくずし汁
りんご

31

木

ビーンズ
ドライカレーツナサラダ
わかめスープ

遠足

おにぎり
(わかめ)
（しらす・ごま）

鶏のから揚げゆでブロッコリー
スティックにんじん、蒸かし芋
オレンジ

給与栄養目標量（4～10月）

1～2歳児

材

料

名

(○は午後おやつ)
おやつ

熱と力になるもの

血や肉や骨になるもの

体の調子を整えるもの

調味料

599.0(453.2) 五分つき米、○ホットケーキ○牛乳、木綿豆腐、豚ひき肉
粉
クリームコーン缶、たまねぎ、こまつな
しょうゆ、みりん、酢
26.5(20.1)
鶏ささ身、卵、もずく、○卵
にんじん、ねぎ、にら、しょうが
鶏がらだしの素、食塩
321(248) 三温糖、片栗粉、ごま油、油○チーズ、米みそ
1.9(1.4) ○油、○白ごま、○黒ごま
525.8(398.3)○さつまいも、五分つき米、
かつお・昆布だし汁○牛乳、あじ、生揚げ、卵
だいこん、かぼちゃ、たまねぎ、きゅうり
21.9(16.7)
油
ウスターソース
米みそ、かつお節
にんじん、うめ干し262(203)
パン粉、小麦粉、三温糖
酒、食塩
1.7(1.3)
590.5(446.9)
五分つき米、じゃがいも
ケチャップ、しょうゆ○クラッカー、小麦粉○牛乳、豚肉、豚レバー○ぶどう濃縮果汁、たまねぎ、キャベツ
ウスターソース、酢
18.9(14.4)
ツナ水煮缶
バナナ、にんじん、○かんてん
食塩、カレー粉191(150) ○三温糖、油、マヨネーズ
バター、三温糖
酒、コンソメ1.3(1.0)473.2(358.9)○牛乳、鶏肉、ツナ水煮缶
かつお・昆布だし汁
かぼちゃ、もやし、こまつな
22.0(16.7) ○じゃがいも、五分つき米米みそ、高野豆腐、塩こんぶ
しょうゆ、酒にんじん、レモン果汁
223(174) ○油、油、白ごま、ごま油
こんぶ（だし用）、○あおのり○食塩、食塩1.6(1.2)
568.3(430.1)
五分つき米、○五分つき米
かつおだし汁、酒○牛乳、鶏肉、木綿豆腐
たまねぎ、にんじん、ピーマン、きゅうり
21.2(16.1)
じゃがいも、マヨネーズ
しょうゆ、酢、〇食塩
米みそ、○きな粉
コーン缶、しょうが192(151) ○三温糖、ごま油、三温糖
鶏がらだしの素、食塩
1.3(1.0)
579.6(438.6)
五分つき米、○マカロニ、油○牛乳、豚ひき肉、鶏ひき肉
かつお・昆布だし汁
たまねぎ、れんこん、にんじん
25.4(19.2)○三温糖、マヨネーズ○きな粉、卵、牛乳
ｹﾁｬｯﾌﾟ、酢、食塩
きゅうり、なす、コーン缶
220(172) すりごま、三温糖、パン粉
米みそ、高野豆腐
ｳｽﾀｰｿｰｽ、○食塩
1.3(1.0)505.6(383.1)
かつお・昆布だし汁
五分つき米、じゃがいも、油○牛乳、豚肉、ちくわ
たまねぎ、こまつな、にんじん
しょうゆ、みりん
20.0(15.2)○五分つき米、三温糖
米みそ、カットわかめ
しめじ、○コーン缶、○パセリ粉
鶏がらだしの素233(182)
白ごま、ごま油○コンソメ
1.8(1.3)
580.7(439.4)
五分つき米、じゃがいも
かつお・昆布だし汁○牛乳、さわら、米みそ
だいこん、にんじん
19.6(14.9) ○小麦粉、片栗粉、○油
酢、酒、しょうゆ
油揚げ、こんぶ（だし用）
きゅうり、コーン缶
186(146) ○三温糖、油、オリーブ油
カレー粉、食塩
三温糖
1.3(1.0)
558.5(422.7)
五分つき米、○じゃがいも
かつお・昆布だし汁○牛乳、鶏肉、卵、木綿豆腐
ブロッコリー、たまねぎ、にんじん27.1(20.5)○パン粉、○油
しょうゆ、みりん○ツナ水煮缶、米みそ、かつお節
なめこ、ねぎ、○コーン缶
216(169)○小麦粉、三温糖○食塩1.7(1.3)
545.5(413.1)
五分つき米、○小麦粉、油○牛乳、さば、だいず水煮
かつお・昆布だし汁
りんご、キャベツ
22.9(17.4)○さつまいも、○三温糖
米みそ、さつま揚げ、ひじき
しょうゆ、酒、みりん
にんじん、こまつな
295(228)
塩こうじ、三温糖、○油
生揚げ、こんぶ（だし用）○ベーキングパウダー
1.9(1.4)
544.4(412.2)
五分つき米、○五分つき米
かつおだし汁、しょうゆ○牛乳、木綿豆腐、豚肉
たまねぎ、キャベツ、にんじん
20.5(15.6)
はるさめ、焼ふ、三温糖
酢、酒、みりん
米みそ、カットわかめ
しめじ、しょうが
216(169)
ごま油、○白ごま○しそふりかけ1.5(1.2)
535.3(405.3)
かつお・昆布だし汁
五分つき米、じゃがいも、油○牛乳、豚肉、木綿豆腐
たまねぎ、にんじん、○にんじん
ケチャップ、食塩
22.9(17.4)○ホットケーキ粉、三温糖
米みそ、カットわかめ
きゅうり、ピーマン
ウスターソース
235(183) マヨネーズ、○三温糖、○油
酢、コンソメ1.6(1.2)
547.6(414.7)
じゃがいも、五分つき米○牛乳、さけ、鶏肉
バナナ、にんじん、れんこん、ごぼう
かつお・昆布だし汁
25.5(19.4)○食パン、○りんごジャム
米みそ、こんぶ（だし用）
えのきたけ、干ししいたけ
しょうゆ、みりん、酒185(145)
焼ふ、三温糖、油1.9(1.5)
505.1(382.7)
スパゲティー、○五分つき米ケチャップ、コンソメ○牛乳、豚ひき肉、鶏ささ身
たまねぎ、キャベツ、にんじん
23.6(17.9)
三温糖、油
ウスターソース、酢
ツナ水煮缶、粉チーズ、○塩こんぶ
ほうれんそう、トマトピューレ
218(170)
小麦粉、オリーブ油
食塩、しょうゆ1.7(1.3)
566.0(428.4)○さつまいも、五分つき米
かつお・昆布だし汁○牛乳、鶏肉、おから、絹ごし豆腐
にんじん、ねぎ、万能ねぎ、ごぼう
22.8(17.3)○三温糖、三温糖、油しょうゆ、みりん、酒
卵、油揚げ、米みそ、ちくわ
干ししいたけ、○かんてん、しょうが
238(185)
片栗粉、白ごま
食塩、○食塩1.8(1.3)
514.2(389.6)
かつおだし汁、しょうゆ
焼きそばめん、ごま油○牛乳、豚ひき肉、木綿豆腐
こまつな、たまねぎ、キャベツ
ウスターソース
21.9(16.6)○五分つき米、さつまいも
米みそ、○かつお節、あおのり
にんじん、コーン缶○しょうゆ、ケチャップ
288(223)
すりごま、油、三温糖
鶏がらだしの素
1.8(1.3)
596.6(451.3)
五分つき米、小麦粉
かつお・昆布だし汁
かぼちゃ、たまねぎ、きゅうり
25.7(19.5) ○五分つき米、スパゲティー ○牛乳、鶏ささ身、生揚げ、ハム
酒、○みりん、酢
米みそ、○米みそ、あおのり
にんじん、しょうが224(175) マヨネーズ、油、○すりごま
食塩、しょうゆ○三温糖、三温糖
1.6(1.2)
621.9(474.3)
五分つき米、さつまいも
かつお・昆布だし汁○牛乳、○カルシウムヨーグルト キャベツ、にんじん、こまつな、たまねぎ
23.1(17.7)○クラッカー、三温糖
しょうゆ、酒
生揚げ、豚肉、米みそ、油揚げ
えのきたけ、ピーマン、しょうが
533(418)
油、片栗粉
鶏がらだしの素
1.8(1.3)
550.6(416.9)
かつお・昆布だし汁
五分つき米、○じゃがいも○牛乳、木綿豆腐、さばキャベツ、たまねぎ、にんじん○ケチャップ、しょうゆ
26.1(19.8)○ぎょうざの皮、○油○豚ひき肉、鶏ひき肉○たまねぎ、ねぎ、干ししいたけ、しょう
みりん、酒、食塩
220(172)
油、三温糖
米みそ、こんぶ（だし用）
が○カレー粉、○食塩
1.5(1.1)
616.2(466.1) 五分つき米、○小麦粉、油
かつおだし汁、食塩○牛乳、鶏肉、絹ごし豆腐、鶏ささ
じゃがいも、○三温糖
たまねぎ、にんじん、こまつな、しめじ ｹﾁｬｯﾌﾟ、酢、ｳｽﾀｰｿｰｽ
23.4(17.8)
身しょうゆ、ｶﾚｰ粉、ｺﾝｿﾒ
小麦粉、バター、三温糖
エリンギ、万能ねぎ
261(203)
もずく、○卵、カットわかめ○ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ
○油、ごま油1.9(1.4)
537.4(406.9)
五分つき米、○五分つき米
はくさい、ほうれんそう、たまねぎ
かつお・昆布だし汁○牛乳、あじ、米みそ20.6(15.7)
さつまいも、片栗粉○にんじん、にんじん、○コーン缶
しょうゆ、酒
油揚げ、焼きのり
224(175)
油、○バターしょうが、○パセリ粉
みりん、○コンソメ
1.5(1.1)
528.0(399.8)
五分つき米、○あんぱん
かつおだし汁○牛乳、生揚げ、豚ひき肉
キャベツ、たまねぎ
21.9(16.6)
焼ふ、片栗粉しょうゆ、酒、みりん
米みそ、カットわかめ
にんじん、ピーマン
313(242)
三温糖、ごま油
しそふりかけ1.6(1.2)
575.4(435.5)○さつまいも、五分つき米
かつお・昆布だし汁○牛乳、豚肉、米みそ
たまねぎ、ブロッコリー、なめこ
20.7(15.7)○三温糖、○油、マヨネーズ
しょうゆ、酒
しらす干し、ひじき、かつお節
りんご、にんじん、しょうが、こまつな
250(194)○黒ごま、油、三温糖
みりん、○しょうゆ1.6(1.2)
530.6(402.0)
五分つき米、じゃがいも
かつお・昆布だし汁○牛乳、豚肉、木綿豆腐、○卵○五分つき米、三温糖
こまつな、にんじん、たまねぎ
しょうゆ、みりん
22.5(17.1)○豚ひき肉、米みそ、○かまぼこ
すりごま、○油、油○ねぎ、ねぎ○しょうゆ
280(217)
カットわかめ
ごま油、○ごま油○鶏がらだしの素1.7(1.2)
512.4(388.2)
五分つき米、○五分つき米○牛乳、さけかつお・昆布だし汁
22.6(17.1)
じゃがいも、さといも木綿豆腐、さつま揚げ
りんご、にんじん、しょうが
しょうゆ、酒、みりん
210(164)
油、片栗粉、三温糖
刻みこんぶ、○焼きのり
食塩、○食塩1.6(1.2)
601.0(454.7) 五分つき米、○ホットケーキ
ｹﾁｬｯﾌﾟ、酢、食塩○牛乳、豚ひき肉、○絹ごし豆腐
粉
キャベツ、たまねぎ、にんじん
ｳｽﾀｰｿｰｽ、しょうゆ
25.3(19.2)
鶏ささみ、ツナ水煮缶、だいず水煮○油、○三温糖、三温糖
ねぎ、ピーマン、干しぶどう
鶏がらだしの素、ｺﾝｿﾒ
247(192)○きな粉、カットわかめ
油、白ごま、オリーブ油〇食塩、ｶﾚｰ粉
1.9(1.4)
688.1(520.0)
五分つき米、さつまいも○牛乳、○ヨーグルト(無糖)ブロッコリー、にんじん
しょうゆ、酒25.3(19.2) ○ごまビスケット、片栗粉
鶏肉、しらす干し○いちごジャム、油オレンジ、しょうがみりん、食塩
354(272)
炊き込みわかめ○三温糖、白ごま
1.1(0.9)

エネルギー428kcal ／ たんぱく質17.7ｇ ／ カルシウム203ｍｇ ／ 食塩相当量1.4ｇ

3～5歳児

牛乳
ごまチーズホットケーキ

牛乳
蒸かし芋牛乳ぶどうゼリークラッカー
牛乳
焼きポテト牛乳
きなこおにぎり牛乳
マカロニきな粉牛乳
コーンごはん

牛乳
ちんすこう

牛乳
おやつコロッケ

牛乳
さつま芋蒸しパン

牛乳
ゆかりおにぎり牛乳
にんじんケーキ

牛乳
りんごジャムサンド

牛乳
塩こんぶおにぎり

牛乳
芋ようかん

牛乳
おかかおにぎり

牛乳
五平餅
牛乳
カルシウムヨーグルト
クラッカー
牛乳
インドサモサ牛乳
たまご蒸しパン

牛乳
おやつピラフ

牛乳
あんぱん

牛乳
大学芋牛乳
おやつチャーハン

牛乳
海苔塩むすび牛乳
豆腐ドーナツ牛乳
ヨーグルトジャム添え
ごまビスケット

エネルギー585kcal ／ たんぱく質24.1ｇ ／ カルシウム270ｍｇ ／ 食塩相当量1.6ｇ