2019年10月1日（火）第331号

1995年1月17日第三種郵便物認可

基本理念

私たちのこころ人が人として大切にされる社会をめざし
保健・医療・介護の事業と運動をとおして様々な人たちと手をつなぎあい
平和とくらしを守り
健康で笑顔あるまちをつくります
医療生協さいたまのキャラクター「ココロン」

自分の
健康状態を
きちんと
知ろう！

一人は万人のために万人は一人のために

平和とよりよい生活のために●1部30円（組合員の購読料は出資金に含まれています）

健診結果を
健康づくりに活かそう

医療生協では、
日々のくらしのなかで取り組む「健康チェック」と、年に１回の「健康診断」
を健康づくりの２本柱として位置づけています。
あなた自身の
今回は、健康診断の見方について解説します。
最新の健診結果を
健診結果を理解し、医療の専門家と日常的に協同しながら書きましょう！
健康づくりに取り組んでいきましょう。

［１面・2 面上段監修］
埼玉協同病院
保健師
すがわら まみ菅原槙美（2面へ続く）医療生協さいたま生活協同組合 広報委員会〒 333-0831 埼玉県川口市木曽呂 1317
☎ 048-294-6111 FAX 048-294-1601
https://www.mcp-saitama.or.jp

ホーム
ページは
こちらから
バック
ナンバーも
見られます

●みんなの診察室……………………………………………2面

脂肪肝●今月の見て聞いて…………………………………………4面

認定看護師の活動紹介●明日のくらしのために……………………………………6面

多文化共生社会の実現に向けて●おいしい！すこしおレシピ………………………………7面

サンマのトマトソースかけがんは日本人の死因の第１位であり、日本人の 2 人に 1 人はがんになる可能性があると特定健診（特定健康診査）は、生活習慣病の大きな要因となるメタボ
リックシンドローム（内臓脂肪症候群）を予防・改善する目的で実施いわれています。しかし、診断と治療の進歩によって早期発見・早期治療で治せるがんも増えてきています。

します。40 歳から 74 歳までのすべての国民が年に１回健診を受け、主な年齢別オプションのすすめ

75 歳以上の人は、若年期からの生活習慣の結果が重症化したり、慢性疾患につながる時期で、生活習慣病を早期に発見する機会になります。体が弱くなり筋健診は定期的に受け、経年変化を見ることが大切です。同じ医療機関で受けることで、医師は過去のデータと比較することができ、健康状態を的確に把握で力が低下するので、日常生活能

きるメリットがあります。医療
力、運動能力などを落とさないための予防に重点をおいた健診になります。

機関を変えるときは、それまでの健診結果を持参しましょう。

して排泄します︒

コール性の場合は︑肝炎や肝硬わけではありませんが︑アル

非アルコール性と診断された変に進行する可能性が高いです︒〜 ％はほとんど進行し〜％の人は徐々に悪化し肝硬変ません︒しかし︑残りの人の肝臓でつくられた老廃物を流なぜ過食や飲酒が原因になるのですか

吸収を助けています︒

分泌されており︑脂肪の消化

す胆汁は︑肝臓のなかで常に３胆汁の生成と分泌

脂肪肝について教えてくださいどんな病気ですか

肝臓に過剰な中性脂肪が蓄積する病気です︒アルコールの過剰摂取が原因のアルコール性と︑主に過食が原因で脂肪肝になる非アルコール性があります︒
脂肪肝は軽い病気だと考えられていました︒しかし近年は︑脂質は肝臓で脂肪酸に分に進行したり︑なかには肝臓がんになることもあります︒

どんな治療法がありますか

性脂肪肝炎︵ナッシュ︶といいきました︒これを非アルコールのがあるということがわかってむことで︑肝硬変に進行するも起こり線維化︵固くなる︶が進まうからです︒

脂肪として肝臓に蓄積されてしかった脂肪酸やブドウ糖が中性質を取り過ぎると︑使い切れなされます︒過食により脂肪や糖

解され︑糖質はブドウ糖に分解ています︒徐々に標準体重をめばナッシュが改善するといわれ肥満のある人は体重が７％減れ

食事療法と運動療法です︒

ます︒また多くの場合︑糖尿病

脂肪肝のなかに︑肝臓の炎症が忍哲也

リックシンドロームの肝臓版と慣病をともなうため︑メタボや高血圧をはじめとする生活習

脂肪肝の原因になります︒

くなるので︑お酒の飲み過ぎもときに中性脂肪がつくられやす

また︑アルコールを分解する

クワットなどの筋力トレーニンの有酸素運動を行い︑さらにスるためウオーキングや水泳など

ざしましょう︒脂肪を燃焼させ予防はできますか

グを取り入れるとよいです︒

もいわれています︒

自覚症状は
ありますか

肝臓はどんな役割をするのですか

毎年︑健康診断を受けて健のまま利用できないため︑肝人間は食物からの栄養素をそ﹁沈黙の臓器﹂といわれていまあってもほとんど感じないためを感じます︒でも肝臓は異常が腹囲︵男性は ㎝ 以上︑女性はよりつながります︒体重が 代の頃康状態を確認することが予防にると痛みやかゆみ︑違和感など

臓で分解して利用しやすい物

す︒脂肪肝も自覚症状はほとん

キロ以上増えていたり︑㎝ 以上︶が増えているときは︑要注意です︒とくに血液検査の数値に異常があったときは︑放置しないようにしましょう︒早期発見し早めに治療をはじめれば進行を抑えることができます︒☎ 048 -251- 6002
☎ 048 -252-1321☎ 048 -294 -9222

さいわい診療所
ケアセンターかがやき
老人保健施設みぬま

川口市中青木 4 -1-20
川口市中青木 4-1-24
川口市木曽呂 1347

しのび て つ や質にして貯蔵し︑必要に応じどのように進行しますかすべての脂肪肝が進行する

20

同じ医療機関で受けるメリット

監修

どありません︒
ります︒
２解毒作用摂取したアルコールや薬剤な
どの有害物質を分解し︑毒性の低い物質に変え︑尿などに85☎ 048 -296 - 4771
☎ 048 -296 - 4973
☎ 048 -252- 5512

90て分解してエネルギーをつく

１代謝

人間の体は︑異常が起こ
大きくは３つあります︒

Q.

健康診断で病気の早期発見に40歳になったら特定健診を

埼玉協同病院
副院長 内科部長

10

80

10

埼玉協同病院
ケアセンターきょうどう
川口診療所

川口市木曽呂 1317
川口市木曽呂 1347
川口市仲町 1-36

医療・福祉・
介護の
ご相談は

Q.
A

20

Q.

A

Q.

A

90

75歳からは後期高齢者医療健康診査

自分の健康状態を知り︑健康づくりにつなげることが重要です︒

切です。

Q.

A

Q.

A

保健
指
受け 導も
よう！

断
診
康
健
早期のがんは自覚症状がないことが多いため、自覚症状がなくても定期的にがん検診を受けて早期発見・早期治療に努めることが大

A

Q.

A

その結果、生活習慣の改善が必要な人には保健指導を義務づけています。保健指導の対象となった方は、ぜひお受けください。

がん検診を受けましょう2
2019年10月1日（火）
第331号（第三種郵便物認可）

2019年10月1日（火）第331号（第三種郵便物認可）

3

冷蔵庫は万能なの？

左巻健男（東京大学講師・元法政大学教職課程センター教授）

忘れてはいけない食中毒予防の３原則

で少し長く保存できる食品に表示されています︒これは︑未開封の状態で︑表 示 通 り に 保 存 し た と き に﹁ お い し く
食べられる﹂目安です︒

今回は冷蔵庫の役割について考えてみます︒まずは食中毒を予防するため品を入れたり︑むだな扉の開閉をし■冷蔵庫内の温度を上げない︒熱い食菌を付けないために︑しっかり手ないようにしましょう︒の３原則を覚えておきましょう︒
洗いをし︑まな板や包丁など調理道具を清潔に保つ︒

ヘルパーさんたちのおかげで︑てしまいました︒このときからを手に入れました︒ヘルパーされ︑想像もつかなった母との絆という一心で神経も張りつめてとともに︑﹁私ががんばらねば﹂ればならない現実を不幸に思う

厳しかった母の面倒を見なけ

ヘルパーさんたちの力を借ります︒ていく力をもらえたのだと思い必要とする母がいたから︑生きだったと気づきました︒自分を増やさない﹂ことです︒ 肉や魚などのの思いを温かくよみがえらせ︑

訪問介護記録が︑お母様へ

りかけがえのないものです︒

きていく力﹂と﹁絆﹂は何よ

お母様から受け取った﹁生んの努力は敬服の至りです︒に向き合ってこられた︑ さで︑ご自身を奮い立たせ懸命ったと思います︒そんななかろな感情の入り混じる日々だ

きに苦しく︑悲しく︑いろい

お母様を介護する生活はと

介護の現場からひと言

親子を一本の糸でつないでくれたヘルパーさんの力に感謝
元気に自活していた母が︑部

訪問介護のお世話を受け︑これ

ん た ち と 母 を 看 て き た 年 月 は︑

きずな

年もの母との関係から解放さ

野菜や果物は︑種類によって最適なまでとはまったく違った生活に

私たちにとって意味ある人生

屋のなかで転んで手首を骨折し保存温度があるので︑何でも冷蔵庫になりました︒

保存適温を守っておいしく殺菌効果が出るように︑しっか入れればよいというわけではありませ

菌を増やさないために︑食品をり加熱する︒目安は中心部の温度ん︒また︑野菜や果物は冷やし過ぎる
冷 蔵 庫 に 入 れ な く て い い も の︵ 保 存

いました︒ヘルパーさんに親子て︑私たち親子はやっと一本の冷蔵庫に入れる︒

が ℃で︑約１分以上︒

適温が５℃ を超えるもの︶は︑ ニンニ

関係の長年の心の苦しみ︑プラ

糸でつながりました︒心から感と変質することがあります︵低温障害︶︒

生ものや調理済みのものでも︑冷蔵庫

ク︑ゴボウ︑タマネギ︑ジャガイモな

イベートな話まで聞いていただ

冷蔵庫の大きな役割は︑﹁食中毒菌をがなかったら︑早々と腐敗してしまい
どです︒

これからの支えとなれば幸い

です︒

いと

の姿がありありと浮かび︑愛おケアセンターきょうどう
やまもと ち え
所長 山本千恵のたびに母に﹁ありがとう﹂と言います︒訪問介護記録は私の

代︶

宝物です︒

・

なる前日は︑デイサービスの外︵秩父市

食 会 で 楽 し く 食 事 を し︑ 翌 朝︑
安らかな顔をしての最期でした︒

人の子うようになりました︒

ども 食 堂が気になり︑インターネッ

メディアで取り 上 げられている 子

れた方の﹁ごちそうさま﹂の笑顔が悩むこともあります︒でも食事をさろいろな事情を抱えている方もいて︑方 がお見えになります︒なかにはい

桂 ん 家 は︑ 老 若 男 女 さ ま ざ ま な

診療所で子ども食堂﹁桂の食卓〜桂

らえるようにしていきたいです︒

日も がんばってみよ う ﹂と 思っても居心地のよい居場所を提供して︑﹁明

これからも 安 全でおいしい食 事と励みになっています︒

む皆さんの姿は︑毎回見習うことば

食堂利用者のために全力で取り組れてくれました︒

で参加したのですが︑温かく迎え入ん家﹂があることを知り︑飛び込み

ち

トで調べました︒ 自 宅から 近い所 沢いました︒

数 年 読み聞かせ ボランティアをしてをしたいと思い︑医療機関や小学校で︑ とが増え︑この活動を続けたいと思参加するたびに任せてもらえるこかりです︒◎皆さんの介護体験記︵約５２０字︶を募集
し て い ま す︒ 投 稿 に よ り 得 ら れ る 個 人 情報は住所︵自治体名︶︑年齢の掲載のほか︑問い合わせなどに使います︒

しくて涙がこぼれてきます︒そ今︑訪問介護記録を読むと母謝しています︒

月︑母は誕生日前日に歳の生涯を終えました︒亡く

今年

己嫌悪で悲しくなりました︒

た︒ヒステリックになると︑自き︑必死に自分と闘ってきまします︒ただし︑冷蔵庫では殺菌できな

低温障害を起こしやすい野菜は︑ト
マト︑ナス︑サヤインゲン︑サトイモなどです︒キュウリはポリ袋に入れて冷蔵庫で保存すると２〜５日はシャ
キッとおいしく食べられます︒
保存適温が 〜 ℃と高いサツマイ6

いと知っておくことが大切です︒

上手に冷蔵庫を活用する方法
冷蔵庫を過信しないでうまく使うための対策を考えてみましょう︒
冷蔵庫で食品を保存するときの原則

U

年︒

T
60

3

モ︑ ℃のショウガは冷蔵庫に入れる

所沢に移り住んで24

春日部市浜川戸 2-13-17
さいたま市浦和区北浦和 5-10 -7

ケアセンターひだまり☎ 048 -760-2630

浦和民主診療所

さいたま市浦和区北浦和 1-8-12

ケアステーションうらしん☎ 048 - 832- 6172
☎ 048 - 833-7373☎ 048 -299 - 8000
☎ 048 -942-7533☎ 048 -752- 6143

かすかべ生協診療所

94

U

60

どもを育てた所沢に少しでも恩返し

吉澤美奈子

15

と黒く変色します︒こうした野菜は新西部地区Bブロック新所沢支部

13

聞紙に包んで涼しい場所で保存してください︒

多世代参加型子ども食堂
桂の食卓〜桂ん家を知り、組合員になりましたがあります︒■汚染・乾燥・変色・着臭を防ぐために℃以下では増殖がゆっくりとなり︑冷凍庫のマイナス℃では増殖が停止︒賞味期限の近いもの︑使いかけの食材などは目立つところに置き︑早めに消費してください︒
賞味期限は︑卵︑ハム︑スナック菓子︑
缶詰︑レトルト食品など︑冷蔵や常温

こな
よし ざわ み食品をラップでくるむ︒■冷蔵庫の詰めすぎに注意︒目安は％程度︒詰めても ％程度までに︒
細菌の多くは ℃前後でもっともよ■温度管理の目安は︑ ℃以下︒

10 70

14

75

く繁殖します︒

10 37

ケアセンターすこやか
ケアステーションかしの木

川口市南町 1-1-24
草加市草加 4 - 5-1
春日部市谷原 2- 4 -12

医療・福祉・
介護の
ご相談は

50

15

2019年10月1日（火）
第331号（第三種郵便物認可）4

認定看護師の活動紹介
埼玉協同病院の呼吸ケアチームの認定看護師の活動を紹介します。
医療生協さいたまの認定看護師が活動している看護分野

認定看護師が特定の看護分野において果たす役割は３つです。1つは「熟練した看護技術を用いて水準の高い看護の実践」、2つ目に「看護職への指導」、そして３つ目に「看護職へのコンサルテーション
（相談）
」
です。
2019年7月に認定看護師規定改正があり、役■皮膚・排泄ケア
■集中ケア
■緩和ケア
■がん化学療法看護■がん性仏痛看護
■訪問看護
■感染管理
■糖尿病看護■乳がん看護
■小児救急看護■慢性呼吸器疾患看護割の１つ目に「高い臨床推論力と病態判断力に基づき、熟練した看護技術及び知識を用いて水準の高い看護を実践する」が加わり大きく変化しました。
現在、全国で20,960人（2019年7月現在）
が活躍しています。医療生協さい
たまには11分野の認定看護師がいます。

認 定 看 護 師 を め ざ し た 理 由

チーム医療のけん引役
埼玉協同病院では、多職種のスタッフがチームを組み、それぞれの専門性を活かしながら、患者の視点に立ったチーム医療を実践しています。
呼吸ケアチームもその一つで、医師、看護師、栄養士、理学療法士、臨床工学技師、そして集中ケアと慢性呼吸器疾患看護の認定看護師で構成されています。そのなかで、認定看護師は患者の状態を把握し、専門的な知識と技術に基づいた看護を実践しています。多職種の専門性を尊重しながら、問題点と解決策を話し合い、適切なアドバイスをするなどスペシャリストとしてチーム
医療をけん引する役割を担っています。

てらかどたえ こ

し むらとも こ

寺門妙子さん

志村智子さん埼玉協同病院D館４階病棟
集中ケア認定看護師

埼玉協同病院C館５階病棟
慢性呼吸器疾患看護 認定看護師

集中ケア認定看護師をめざしたきっかけは、埼

人工呼吸器などの機械を持って退院される患者

玉協同病院でICU（集中治療室）が立ち上がったさんと家族に、在宅生活の不安を少しでも減らときに、「 私は重症な患者さんを看ることができしてもらえる説明をしたいと思っていました。

るのか」と自問したことです。すぐに「自信がな

そのためには、これまで以上の専門知識を学ぶい」という答えが出ました。重症な患者さんを必要があると考え、慢性呼吸器疾患看護を選び

しっかりと看るために必要な知識を得たいといました。すぐに結果が出るものではないのです

う思いが強くなり、21ある認定看護分野のなかが、学習したことで自信を持って説明できるよから、集中ケアを選びました。

うになりました。

参加しませんか

ニュースファイル

健康フェスタinさいたまスーパーアリーナ［日時］ 10月20日（日）
10：00〜15：30
入場無料［場所］ さいたまスーパーアリーナ コミュニティアリーナ（JRさいたま新都心駅西口すぐ）
健康チェックや専門職による健康相談、体力測定、肌・脳
年齢測定、オーラルフレイル予防、子ども向けナース体験、
視覚障害者体験など、多世代で楽しめる企画を用意しています。今年も救急車が目印です。
生活協同組合コープみらいによる「コープみらいフェスタ」、
埼玉県物産観光協会による「いいもの うまいもの 物産観
光フェア」、埼玉県国際交流協会による「国際フェア2019」
ココロンと一緒と同時開催です。
写真は昨年の健康フェスタの様子

行田協立診療所・ケアセンターさきたま
新築工事の起工式が行われました
8月17日（土）、行田協立診療所・ケアセンターさきたま新施
設新築工事の起工式が行われました。元自治会会長、建設・設計の業者、組合員、職員が出席しました。
2020年4月に新診療所（複合施設）がオープンし、同年12月に
地域交流棟などが完成してグ
ランドオープンする予定です。

起工式

多世代参加型食堂「ひるココ」（大井協同診療所）オープン

救急車試乗

健康相談

車いす体験

ピースフォーラム2019で八法亭みややっこさんが講演「八法亭みややっこ」
こと弁護士の飯田美弥子氏に、日本国憲法を楽しく、わかりやすくお話しいただきます。 憲法と平和を守る取り組みを交流し、組合員と職員の運動をさらに飛躍させる場としましょう。
［日時］ 11月1日（金）
14：00（13:30受付）〜16：30
入場無料［会場］ 本部・ふれあい会館第1会議室（埼玉協同病院隣接）［第1部 記念講演］ 八法亭みややっこ氏（写真）［第2部 活動交流］ 原水爆禁止世界大会の報告
地域での憲法と平和を守る活動の交流［主催］ ピースフォーラム実行委員会（医療生協さいたま・埼玉民医連・埼玉民医労）［問い合わせ］ 各事業所または
本部まちづくり推進課（保土田・小野） ☎048-296-5408

医療・福祉・
介護のご相談はさいたま市西区指扇 1100-2
さいたま市西区指扇 1070
さいたま市緑区東浦和 6-16 -1

おおみや診療所
おおみやケアセンター
生協歯科

大井協同診療所では、2016年から第3火曜日の夕方に多世代コミュニティ・キッチン「おーい ココロンくらぶ」を開催しています。ランチの時間にも地域の居場所をつくろうと、9月7日（土）に「ひるココ」
をオープンしました。32人の参加があり、夜ごはんのときとは違う、新たな参加者が集いました。
今後、「ひるココ」は、毎月第1土曜日11：00〜13：30に開催していく予定です。
［場所］ 大井協同診療所（東武東上線ふじみ野駅西口から徒歩約15分）「ひるココ」の告知チラシ

介護・認知症なんでも電話相談（無料）
介護の専門家や「認知症の人と家族の会」の相談員が悩みに答えてくれます。
お気軽にお電話ください。
［日時］ 11月11日（月）10：00〜18：00［問い合わせ］ ☎0120-110-458 Email:k25@shahokyo☎ 048 - 624 - 0238
☎ 048 - 620 -2236☎ 048 - 810 - 6100

※主催は、中央社会保障推進協議会と公益社団法人認知症の人と家族の会です。

上尾市弁財 1-6-1
所沢市中富 1865
所沢市中富 1617

ケアセンターかもがわ
埼玉西協同病院
老人保健施設さんとめ☎ 048 -778 - 5030
☎ 04 -2942- 0323
☎ 04 -2942- 3202

5

2019年10月1日（火）第331号（第三種郵便物認可）

多世代食堂で楽しい時間を新たに多世代食堂ができたとのこ

戦争を乗り越えた

女性の力を実感
歳の母と老犬の介護中です︒﹁よ90

くらサポさん情報

声の新聞を聞いてみませんか

くらサポ（くらしサポーター）制度は、組合員どうしがくらしの困りごとを助け合う有償のボランティア
制度です。興味のある方、利用したい方は、下記までお電話ください。
くらしサポーター事務局 ☎048-296-8692

声の新聞制作委員会は視覚障害のある組合員さんに、毎月、音声版『けんこうと平和』を届けています（無料）。ぜひ、気軽にお申し込みください。
ホームページからも音声版を聞くことができます。
https://www.mcp-saitama.or.jp/column/［申し込み先］本部広報課 ☎048-296-5612 メール：kumiaiin@mcp-saitama.or.jp

大切にしたい母との時間をり そ う 介 護 ﹂を 読 ん で ︑ 私 も 母 とE･M︵ ︶と︒ボランティアさんも参加者も ﹁へいわノート﹂を読み︑戦争を乗川口市

結果としての生態系汚染の時間を大切にしたいと思いましY･M︵ ︶

り越えてきた女性の生きる強さ

行田市

プラスチック製品を使いすぎた結

63

楽しい時間を過ごせる場所が増え

J･I︵ ︶ 家庭を支える強い力を感じました!!

て︑持続できればうれしいですね︒ や 子 ど も た ち を 育 て る 深 い 愛 情 ︑ た︒

富士見市

デモは表現の自由のかたち

クロスワードパズルの汚染︒昔のようにプラスチックを

デ モ に 参 加 し た こ と は あ り ま せ ん︒

使わない生活に戻るべきだと強く

43

64
果︑自分たちのもとに戻る生態系

8月に男の子を出産しました︒ク

思い出だなと思っていましたが︑確かにロスワードパズルを解くと︑幼い

お がわよう こ

69

行進を見たときもうるさくて迷惑

表 現 の 自 由 の か た ち で す ね ︒8 月

感じます︒

小川洋子︵ ︶

76

さいたま市

いのうええつ こ

QRコードでの
アクセスは
こちらから

三芳町 井上悦子︵ ︶坂本洋子（76）頃におばあちゃんとよく解いていE･Y︵ ︶

俳句

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チェックしてね♪

さかもとよう こ

▲久喜市

29

網膜の
部分剥離や 原爆忌

ふじ た えつ こ

ふじみ野市 藤田悦子
︵ ︶

82

配りもの
終えし帰りの 路地裏で母子草など 摘みて帰りぬ短歌

佐藤幸子（75）

号の﹁暮らしのなかの憲法﹂はわかさ とうさち こ▲所沢市

服部利子（68）

産したので︑早くひ孫を見せてあはっとりとし こ▲鴻巣市

たことを思い出します︒無事に出K･I︵ ︶ げたいです︒草加市66

りやすい説明で︑目からウロコで吉川市した︒これからも楽しみです︒

絵手紙਄⸥ 3㲙ࠦ࡯࠼એᄖߦࠃࠆᛩⓂ࡮
ᔕ൐ᣇᴺߪ㧢㕙ࠍߏⷩߊߛߐ޿‫ޕ‬ߏᗧ⷗࡮ߏᗵᗐࠍ߅ᓙߜߒߡ޿߹ߔ‫ޕ‬ឝタߐࠇߚᣇߦ‫ࠢߩࡦࡠࠦࠦޔ‬࡝ࠕࡈࠔࠗ࡞ࡊ࡟࠯ࡦ࠻㧋

体のゆがみを改善
よし だ ともゆき

監修：埼玉協同病院

リハビリテーション技術科

吉田知行

今回は、骨盤を前後・左右に動かして、体のゆがみを改善する体操を紹介します。

◆ 骨盤を前後に動かす ◆背中を丸める

後❶両手を腰に当て、股関節と膝関節が90°になるように、イスに浅く座ります。

◆ 骨盤を左右に動かす ◆左右の動きは均等に！

背筋を伸ばす前右❷骨盤を前後に動かします。

❶両手を腰に当て、股関節と膝関節が90°になるように、イスに浅く座ります。

20回繰り返しましょう。

左❷骨盤を左右に動かします。

20回繰り返しましょう。

※運動中も呼吸を止めないようにしてください。途中で痛みが発生したり、気分がすぐれないときには運動を中止してください。
医療・福祉・ 所沢市中富 1622
介護の所沢市中富 1617
ご相談は

所沢市宮本町 2-23-34

さんとめホーム
ケアセンターとみおか
所沢診療所☎ 04 -2941- 6358
☎ 04 -2942- 0360
☎ 04 -2924 - 0121

所沢市宮本町 2-23- 34
所沢市宮本町 2-23- 34
飯能市双柳 150-23

介護付有料老人ホーム桂の樹
ケアセンターとこしん
ケアセンターはんのう☎ 04 -2923- 3695
☎ 04 -2924 -1119☎ 042-983- 8622

埼玉県で暮らす外国人数は全国で５位

県民がいきいき暮らせる
多文化共生社会の実現に向けてき むらとしたか

天才絵師の作品と出会える︑河鍋暁斎記念美術館︹蕨市︺﹁その手に描けぬものはなし﹂

で庶民の心をとらえました︒さねることなく︑自由闊達な精神あり︑河鍋暁斎記念美術館には暁斎の絵は︑欧米でも人気がかったつと言われ︑幕末から明治前半にかわなべきょうさいいます︒でも︑その完成品は多くの下絵や画稿類が残されてか のう

ミ ー ル・ギ メ や 画 家 フ ェ リ ッ ク

活躍した狩野派絵師・河鍋 暁 斎︒ ら に ︑ フ ラ ン ス 人 実 業 家 の エ
けん しょうそ の 功 績 を 顕 彰 す る ︑︵ 公 財 ︶河割も発見されていないと聞き︑ろく

ス・レ ガ メ と 交 流 し ま し た ︒ 鹿

実に残念です︒

公益財団法人 埼玉県国際交流協会事業戦略担当 木村敏隆

鳴館など日本建築の礎を築いた

籍や雑誌︑DVD︑暁斎がデザ

いしずえ

ひ

鍋暁斎記念美術館が蕨市にあり

英 国 人 建 築 家 ジ ョ サ イ ア・コ ン

インしたハンカチなども販売さめい かんます︒この美術館は︑暁斎の曽中から海外でも広く知られてい併設されたショップでは︑書孫で館長を務める河鍋楠美さん

ドルが弟子入りするなど︑存命いだ３０００点余の下絵類を基れています︒

相談といった専門相談など︑多岐にわたってび︑生物︑山水︑怪異︑美人︑狩野派ほかさまざまな画法を学

２７３万人の外国人が日本で暮らしています︒
万人︵県民人口比２％︶の外

▲

▲

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大 J

線
北
東

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東

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駐車場

タイヤ館

八木医院

至

暁斎筆
﹁文鳥と瓢型花入れ﹂をデザインしたハンカチ

暁斎に関する図録・書籍類︑オリジナルグッ
ズがあります︒

ました︒
幕末から明治と激しく動いたいます︒相談対応については︑﹁外国人総合相

神仏と多彩に描きました︒しか時代に活躍した暁斎は︑浮世絵︑談センター埼玉﹂のみで解決をめざすのではし︑日本画壇から正統派ではな

埼玉県では︑約思い︑設立を決意したそうです︒▲▲に創設しました︒

くす み

タガログ語︑ タイ語︑ ベトナム語︶と︑ やさが︑自宅を改修し︑代々受け継日々寄せられる相談の内容としては︑ごみ

まご

しい日本語による相談および情報提供を行っ

くなりました︒観光客として日本を訪れる外の捨て方や︑子育て支援など生活全般の相談ています︒

国人だけでなく︑日本で住民として生活するのほか︑労働相談・入管相談・法律相談・福祉

なく︑市区町村やNPOへつなぐことも非常

いと無視され︑日本美術史から

暁斎は︑数え３歳でかえるの

公益財団法人 河鍋暁斎記念美術館

最近︑身近で外国の方を見かけることが多つ

在留外国人の数が増えているのも理由のに重要であると考えています︒こうした相談

名前が消えた時期がありました︒

です︒

国人が暮らしていて︑これは全国５位の数値

を通して︑外国の方が地域で暮らすなかで︑

法務省によれば︑ ２０ １８ 年となっています︒これらの在留外国人数は︑

河鍋館長は︑﹁暁斎の名がこのまの各種公文書の翻訳や自治体︵県・市区町村︶

絵を描きました︒７歳で父が浮

ま 忘 れ 去 ら れ て い い も の か ﹂と孤立してしまわないように努めています︒

玉県だと４割増と増加傾向にあります︒

や病院など県内の公的機関からの依頼に基づ

世 絵 師・歌 川 国 芳 の 画 塾 で 学 ば歳 と い う 異 例 の 若 さ で﹁ 洞 郁

とう いく

歳で狩野派へ再入門し︑

うた がわ くに よし

いて︑窓口職員と外国の方との仲介通訳を

また︑相談対応のほかにも︑戸籍謄本など

５年前と比較すると︑日本全国で３割増︑埼

月時点で※ご相談は、外国人総合相談センター埼玉へ。☎048-833-3296

行っています︒

せ︑
のり ゆき

陳 之 ﹂の 画 号 を い た だ い て 修 業を終えました︒
その後の暁斎は︑権威におも▲▲▲1977年（昭和52）に河鍋館長の自宅を改装して開館☎ 049 -291- 60 01☎ 0494 -23-1300☎ 0494 -22-9902

ケアセンターたかしな
秩父生協病院
生協ちちぶケアステーション

川越市砂新田 4-1-4
秩父市阿保町 1-11
秩父市阿保町 1-11

☎ 048 - 476 - 8241
☎ 049 -267-1101☎ 049 -267-1104

大井協同診療所
ふじみ野ケアセンター

行政︑企業︑地域住民の協力・連携が不可欠

人労働者の受け入れを表明しており︑在留外
国人数はますます増加することが予想されま

▲

西川口駅

地域で孤立しないための支援体制を

アンニ 세요
ョンハ
セヨ

1

国際興業バス
西川64バス停

青木信用金庫西川口支店

す︒そうした状況において︑多文化共生社会を実現するには︑行政︑企業︑NPO︑住民の協働・連携が重要になってきます︒
埼玉県国際交流協会としても︑国や市区町
村自治体はもとより︑県内企業や日本語教室
を始めとするNPO︑ボランティアの方などと連携・協働し︑ すべての県民がいきいきと

▲

お茶君野園

カリン
通り

西口交番
ドン・キホーテ

桜並
木

カリン通り
バス停

地域で生活する外国人が︑いきいきと暮ら

안녕하

35

暮らせる多文化共生社会の実現に努めていきたいと考えています︒

あさ な

していくためには︑言語や生活習慣の違いな

シン・チャオニー
ハオ

あさか虹の歯科朝霞市浜崎 724 -2
ふじみ野市ふじみ野 1-1-15
ふじみ野市上福岡 3-3-7

医療・福祉・
介護の
ご相談は

浅名スミ

取材

ど︑彼ら特有の課題に対応するための支援体

䓟好

10

12

制を整えることが必要になります︒

Xin chào.

２０１９年４月１日に改正出入国管理法がオイ

埼玉県国際交流協会では︑外国人住民が必oi lá

施行され︑ 一定の専門性・技能を有した外国

He

要な情報を得られるよう︑﹁外国人総合相談セ

ハロ lloー

人労働者を受け入れていく仕組みがつくられ

オラ

19

18

Hola

ン タ ー 埼 玉 ﹂を 設 置 し ︑ ８ 言 語︵ 英 語 ︑ 中 国

mました︒政府は︑今後５年間で 万人の外国

クム us
スタ ta

語︑スペイン語︑ポルトガル語︑韓国・朝鮮語︑

Ka▲第2展示室

110

河鍋暁斎
記念美術館

南町
ポンプ場
バス停

は
ち
に
ん
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▲第1展示室。2カ月ごとに テーマをかえて50点ほど展示

蕨市南町4-36-4☎048-441-9780
交通：JR京浜東北線西川口駅西口から徒歩20分。西川口駅西口から国際興業バスで南町
ポンプ場下車徒歩３分
開館時間：10：00〜16：00（16：00まで入館可）
休館日：毎週木曜日、毎月26日〜末日
（展示
替え期間）
、年末年始
入館料：企画展は一般500円、大学生・高校生400円、中学生・小学生200円。※特別展開
催時の入館料はそれぞれプラス100円※ミュージアムショップのみ利用の場合は入館料はかかりません。
無料駐車場あり※展示スケジュールhttp://kyosai-museum.jp/でご確認ください。

1

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2019年10月1日（火）
第331号（第三種郵便物認可）

2019年10月1日（火）第331号（第三種郵便物認可）

7分

埼玉総合法律事務所

さ

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けい

いわゆる外国人学校として︑文部科学

ナルスクール︑中華学校などとともに︑うか︒て考えていくべきなのではないでしょ

本来︑政治と教育の問題は切り離し

生協介護センターこだま

弁護士佐渡島啓﹁サ ン マ を 食 べ る と 按 摩 が省から認可を受けた各種学校にあたり

児玉郡上里町七本木 3556-4-102

はず

学校をこの制度の対象から外しました︒

確かに︑朝鮮学校では民族教育が行われてはいますが︑拉致問題や朝鮮総連引っ込む﹂ということわざます︒各種学校であっても︑文部科学

国連の人種差別撤廃委員会も︑朝鮮学校の生徒を差別しないよう日本政府に求めています︒

しかし︑残念ながら今年８月︑最高

裁は︑国が朝鮮学校を高校授業料無償化から除外したことに︑違法性はないと判断しました︒そして今︑朝鮮学校を念頭においたヘイトデモが発生するなど︑差別が差別をよぶ状況になって

条﹁法の下の平等﹂の原則

いるのではないかと思います︒

憲法第がもっと問われてもよい場面なのではないかと考えますが︑皆さん︑いかがでしょうか︒

行田協立診療所
ケアセンターさきたま☎ 048 - 556 - 4581
☎ 048 - 556 - 4612
☎ 0495 - 35 - 3271

行田市本丸18-3
行田市本丸18-3

高校授業料無償化制度から外された朝鮮学校

政治と教育の問題は切り離して！

︶年に高校授業料との関係は︑朝鮮学校に通う生徒たち

２０１０︵平成

無償化制度︵就学支援制度︶が始まりが解決できる問題ではありません︒

朝 鮮 学 校 で も︑ 日 本 の 学 習 指 導 要 領

ましたが︑朝鮮学校がこの制度から除外されていることをご存じでしょうに準拠したカリキュラムで教育が行わ

これは︑憲法第条﹁法の下のか？

れています︒インターハイを始めとするスポーツなどで︑一般の高校とも交平等﹂に関する問題です︒

在日コリアンの子どもたちが通う朝が残されています︒これは︑大臣が指定すれば︑高校授業料無償化

流しています︒

サンマを食べると︑疲れが制度の適用を受けることができるのでこのような朝鮮学校を高校授業料無鮮学校や韓国学校は︑インターナショ

残らないので︑マッサージす︒実際︑多くの外国人学校が一般の

憲法第 条﹁法の下の平等﹂の原則が問われるの必要がなくなる︑それく償化制度から除外し︑朝鮮学校の生徒別することは︑憲法第を一般の高校や外国人学校の生徒と差と こ ろ が 政 府 は︑ ２ ０ １ ２ ︵平 成

合理的理由のない差別的取り扱いにあ条が禁止する︑︶年︑北朝鮮の拉致問題に進展がな受けています︒

高校と同じように︑この制度の適用を
とです︒

14

たるのではないかと考えます︒

14

売り文句﹁脂がのってうまい﹂というように︑上質いことや︑朝鮮学校が朝鮮総連と密接な脂が豊富なのが特徴︒

な関連をもつことなどを理由に︑朝鮮︑

なかでも︑血液をサラサラにするの予防が期待される

ビタミンや鉄分︑カルシウ
ムなどが豊富で栄養満点です︒消化を助ける大根おろしとの相性はピッタリです︒
黒目がくっきりとして背びれは青々と光沢があり︑口先が黄色いものが︑新鮮で脂がのっていておいしいです︒

憲法第14条「法の下の平等」

や動脈硬化

24

0.8g

15

③
らい栄養価が高いというこて親しまれてきた青魚で︑江戸時代から大衆魚としせるからだそうです︒

銀色に輝く姿が刀を連想さで﹁秋刀魚﹂と書くのは︑もおなじみのサンマ︒漢字落語﹃目黒のさんま﹄で

サンマ

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☎ 048 - 524 - 3841
☎ 048 - 524 - 0030
☎ 048 - 501- 8170

熊谷生協病院
熊谷生協ケアセンター
深谷生協訪問看護ステーション

熊谷市上之 3854
熊谷市上之 3851-1
深谷市東方町 2-7-2

医療・福祉・
介護の
ご相談は

22

14

14

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乾幸巳
管理栄養士
企画／食養部会
担当／秩父生協病院
調理／もりたとしこ

酢 ............................... 大さじ１
油 ............................... 小さじ１
A 砂糖 ........................... 小さじ１
しょうゆ ................. 小さじ1/2
粗挽きこしょう ............... 少々
サンマの３枚おろし ............. 120g
塩 .............................................. 少々
小麦粉 ....................................... 10g
油......................................... 小さじ2
トマトソース
トマト（生）............................ 60g
玉ねぎ ................................... 20g

約

268
kcal
約

約

サンマのトマトソースかけ

塩分
カロリー
調理時間

※カロリー、塩分は１人分です。 ※ソースを冷ます時間は除く。

材料（２人分）作り方

トマトは種をとり、粗みじん切り、玉ねぎはみじん切りにするにAを混ぜ、冷蔵庫に入れて約30分間冷やす（そのままでもおいしいです）
サンマを食べやすい大きさに切り、軽く塩を振り、小麦粉をまぶす
フライパンに少量の油をひき、両面をこんがりと焼く
皿にサンマをのせ のソースをかけて完成

サンマをこんがりと焼いてからトマトソースをかけると、青魚特有の臭みが抑えられ、香ばしさが際立ちます。

ワンポイントアドバイス8

2019年10月1日（火）
第331号（第三種郵便物認可）

戦争を語り継ぐ

お父︑行かないで︑行かないで！
3人の妹の姉︵アンネ︶になった私

とう︶

人ほどの大人と須 藤君 子 さん︵

生き抜いた

松伏町

な穴︵焼夷弾︶とキラキラし子どもたちが︑わが家の庭をた紙が落ちていました︒それ突っ切っていきました︒みでした！ その後︑大空襲をれたばかりの赤ん坊を残して以来︑﹁危ないから︑近寄らな無口で︑裸同然の姿でした︒

099

ある早朝︑畑に行くと小さ出征しました︒見送る母︑そないで﹂というのが母の口ぐ手に持った伺代わりの木の枝︶年︑２の後ろで﹁行かないで！﹂とせになりました︒この頃からを頼りに︑ここまで歩いてき1944︵昭和

泣き叫ぶ５歳の私︒両親の胸昼夜をとわず︑空襲警報が鳴たこの人たちは﹁どこまでい19

しょう い だん

中は計り知れません︒この日

るようになりました︒近所のくのだろう﹂と考えたことを

6

月の風の冷たい日︑父は生まから私は３人の妹の姉︵アンおばさんは︑リヤカーに布団

15

つえネと呼ばれていました︶にな

覚えています︒の竹やぶに集まってきました︒ した︒その後︑弟 人が生まと子どもを乗せて﹁怖い︑怖れました︒今は︑妹︑弟のりました︒

たちと遊びに行ったとき︑土夜は着の身着のままで︑枕元人で︑年に２回︑長野県の温父は敗戦直後に帰って来ま

手の芝をはがす兵隊がいましに履物を用意し︑母の号令で泉に行っています︒

い﹂と言って︑おじさんの家た︒﹁どこから来たの？﹂といつでも外に飛び出せるよう

2

春になって近くの小川に妹聞いたら﹁青森だよ﹂という

戦後︑私が勤務した職場のに寝ていました︒

10

答えが返ってきました︒その２階は︑毎年︑台東区民会館

来場者を待っていました︒毎また︑夏の日に︑東の空を

大空襲資料展﹂の事務所とな

そして︑昼間の空が黒く見

年︑作家の早乙女勝元先生がとき私は﹁だったら︑青森へ

らパラシュートが飛び出し︑り︑私は受付の手伝いをしまえるほどの飛行機が飛んだ日足を運ばれ︑体験された人たご注文は、お近くの事業所または、
本部（☎048-294-6111）
へ。

日に開催する﹁東京青い空をフワフワと風に流さした︒会場には写真や絵︑燃の夜︑外に出て驚きました︒

ちと語り合っていました︒

第２巻 400円（税込）

南の空が３月の寒さも感じな『へいわノート』
第2巻
好評販売中！

戦争は絶対に反対です！

〒 333 ｰ 0831
川口市木曽呂 1317
医療生協さいたま広報課
FAX ／ 048-294-1601

いほどの火の色に染まってい

応募先

で３月

いいのに﹂と︑思いました︒

れていきました︒あの人はどえる東京の一部始終を見たで

松伏町の家で。
在りし日のご両親（1987年頃）たのです︒これが東京大空襲

文字数は約 800 字です。
投稿により得られる個
人情報は、紙面に掲載するほか、問い合わせなどに使います。いた
だいた原稿は原則お返ししません。返却ご希
望の方はお知らせください。

燃えながら落下する飛行機か

しばらく続いていた兵隊さん

うなったのだろう？ とずっあろう黒こげの電信柱が１本︑投稿をお待ちしています

行っている父と交換できたらとの時間も終わりました︒と考えていました︒

体験談や聞き書きの

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▲非ピリン系総合感冒薬
かぜの諸症状の緩和に

かぜピラ錠(12錠) 税込価格550円

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総合感冒薬
桂枝湯エキス配合

カゼゴールドK顆粒
(6包)
税込価格880円●掲載商品は使ってからの後払いです。
●薬は薬事委員会で検討承認されたものを採用

しています。

1

組織の現況（8月末現在）

班数 1,471班
出資金総額 63億3,281万円
1人当たり平均出資金額 27,238円「けんこうと平和」配布者数 10,266人「けんこうと平和」配布部数 119,362部「すこしおレシピ」の撮影現場を見学しました。10 月号から 12 月号
で紹介する 3 品の調理や撮影に立ち会い、試食も楽しみました。カ
メラマンのテクニックに感心。さすがはプロ！ 調理の方の盛り付け具合と相まって、すばらしい写真となりました。（田口）

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クロスワードパズルの正解者の中から抽選で20人に20

図書カード（500円分）を
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プレゼント！

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クロスワードパズルの問題募集中！

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パズル作成／さいたま市 青木幸一
■クロスワードパズル8月号の正解者は、345人（応募者は348人）でした■当選者は次の皆さんです（敬称略）。
春日部市／山本恵里子、川口市／新井よし子、鈴木ひかり、堤日出子、六角屋美佐子、熊谷市／中村直子、さいたま市／宇田裕子、國井富恵、櫻井晟、白岡市／大友雄矢、草加市／吉田恵里佳、秩父市／大嶋和栗、坂上果尚美、寺井敏子、所沢市／西尾茂子、二木早矢、ふじみ野市／小西ケイ子、八潮市／林陽子、美里町／井上澄江、三芳町／若佐谷文

7×7のマス目で考えて編集部にお送りください。誰でも解きやすい問題をお願いします。難しい場合は、編集部で変えることがあります。採用された方には、
図書カードをお送りいたします。
9月号の答え1

組合員数 232,498人
８月の加入者数 739人

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答え

お申し込み・お問い合わせは配置薬センターへ

TEL：048-297-9841
FAX：048-296-5041

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投稿
募集中！
みんなの声
クロスワードパズル など

タテのカギ

ヨコのカギ
①遺言で財産を譲ること③乗馬の際にこれに足をかけて踏ん張る⑥出家して仏門に入った人⑧動作が素早いさま。○○立ち上がる⑨野菜や肉を竹で刺し衣をつけて油で揚げると○○カツ⑪○○○○にたたり目⑬背中に１つまたは２つのコブがある哺乳類⑮フグの仲間で針におおわれている。お笑い芸人のコンビ名にもある⑱白衣を見ただけで上がってしまうことがある⑲絵画や賞状を入れて飾るための枠⑳歌舞伎役者が顔を彩る化粧法①公家出身で５００円札の肖像にもなった明治の政治家の姓②4月1日は○○をついてもいいの？
④湯川秀樹博士はノーベル○○○学賞を受賞⑤実印として印鑑登録をしていないはんこ全般⑦○○曲折⑩仏教用語で人間のあらゆる苦しみの総称⑫赤・白・ロゼがあるアルコール飲料⑭花の形がボタンに似ているので﹁天竺牡丹﹂とも言う⑯端午の○○○︒怠け者の○○○働き⑰浜美枝は﹁００７は二度死ぬ﹂の○○○ガール⑱○○の功名★タテ・ヨコのカギを解いてパズルを完成させてください。A〜Fの文字を順番に並べて、できた言葉が答えです。

クロスワードパズル問題、文章（150 字以内）
、イラスト、写真、俳句、短歌、川柳など、ジャンルは問いません。
※投稿いただいた文章は、内容を変えずに、表現を変更することがありますので、ご了承ください。
※本紙は医療生協さいたまホームページに掲載されます。
※いただいた原稿などは原則お返ししません。返却ご希望の方はお知らせください。

氏名（ふりがな）、住所、年齢、電話番号をご記入の上、下記へ応募方法 ●はがき、FAX、メール、QRコードで受け付けています。
●答え（クロスワードパズル応募の場合）、郵便番号、住所、氏名（ふりがな）、
年齢、電話番号を書いてお送りください ●本紙をお読みになった感想や日ごろ感じていることを書き添えてください（投稿欄に掲載する場合があります）。
応募先 ●郵送／〒333-0831 川口市木曽呂1317 医療生協さいたま広報課●FAX／048-294-1601 ●メール／kumiaiin@mcp-saitama.or.jp●締切日：10月末日消印有効

個人情報の取り扱いについて
投稿・応募で得られる個人情報は、氏名、住所（自治体名）と年齢の掲載のほか、医療生協さいたまから各種ご案内をお送りするために使う場合があります。電話番号は感想などについてお問い合わせの際に利用します。

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答えは
「スコシオレシピ」でした。

■組合員の皆さまへのお願い
転居等により、住所が変わった場合
は医療生協さいたま本部（048‑294‑6111）までお知らせください。 電話番
号のかけまちがいにご注意ください。