南 東 北 春 日家 庭

医 学のエイジズムとは？

エイジズムの社会的認知不足◯高齢者に対する・時間に縛られない

高 齢 者 に 対 す る 医 療 費 負 担 要介護者を減らすために・・・の 軽 減 や、 介 護 保 険 制 度 に つ社会がエイジズムに囚われ
い て も、 高 齢 者 が 若 者 と は 違う、 特 別 な 存 在 で あ る と い う ず、 高 齢 者 に 対 し て ど ん ど ん
前 提 で 成 り 立 っ て い る 制 度 で 活 躍 の 場 を 与 え、 高 齢 者 自 身す。 高 齢 者 で あ っ て も、 心 身 も 元 気 で 活 躍 す る こ と で 介 護
共に健康な人も少なくありま を必要とする高齢者の数を減らしていくことにもつながりせん。
ま す。 い か に 人 生 年 を 楽 し高齢者 弱= 者・ 守 ら な け れ ばな ら な い も の で あ る、 と い う む か、 個 人 と し て も 社 会 と しイ メ ー ジ で ひ と く く り に し て て も、 す ぐ に 始 め ら れ る 第しまう考え方が「エイジズム」 の わ ら じ、 第 の わ ら じ を 探してみるべきではないでしょなのです。
うか？

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家庭の医学

今月の目次

※ KAIGO LAB「超高齢社会を取り巻くエイジズム（年齢差 別 ）を な く す こ と が 要 介 護 者 を 減 ら す
ことにつながる」より抜粋

３冬号“年齢”の差別エイジズム「 エ イ ジ ズ ム 」 と は、 年の事を言います。

・ボランティアや地域活動による社会貢献●否定的なイメージ
・衰えによる健康面での不安

２

発 行
2018年12月し、主に高齢者に対する年肯定的なイメージ
齢 に よ る 差 別（ 年 齢 差 別 ） ・経験や知識が豊富

齢による偏見や差別を指－・ 孤 独 感、 仕 事 を し て い な
い為、社会に関われていない

外来診察担当医表

メディカルフィットネスさくら通信

リハビリコーナー

健康体操セミナーやりませんか？

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第167号
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南東北春日リハビリテーション病院

すべては患者さんのために

介護老人保健施設 南東北春日リハビリテーション・ケアセンター院 是南 東 北 春 日
南東北春日リハビリテーション病院
介護老人保健施設 南東北春日リハビリテーション・ケアセンター

芋煮会を行いました

病院通所ではスタッフの 家 族 よ り、 採 れ た て の新鮮野菜をいただき芋煮会 を 行 い ま し た。 大 人 数で野菜を楽しく切りながら、 昔 の 話 で 大 盛 り 上 がり。大きな鍋でぐつぐつ煮込んだけんちん汁は、味がしみてとても美味しく、いつもより「おいしい」の声が聞こえたように思います。
これからも四季に応じたイベントを開催していきます。
内容は主にプロジェクターを使用した講義と、健康体操です。
対象の方に合わせて、椅子に座りながらの体操も行っています。
メディカルフィットネスさくらの理学療法士、健康運動指導士が、まちの健康づくり活動をサポート！
お代金などは一切頂いておりませんので、お気軽にお申し込みください。

セミナーテーマの例〇血流の改善と肩こりについて〇出張スタジオ（チェア運動や太極舞等々）〇ロコモティブシンドローム予防
お好きなテーマに合わせてセミナーを行います。

南 東 北 春 日ーナー

リハビリコ

◯ストレッチとは？
ストレッチとは体の筋肉を良好な状態にする目的でその筋肉を引っ張って伸ばすことを言います。スポーツ分野だけでなく高齢者の健康維持等、一般的に広く行われています。
ストレッチの効果としては、関節可動域（柔軟性）の改善の他に、筋緊張の低下、疲労回復、血流増加、傷害予防、スポーツパフォーマンスの向上などが一般的に挙げられています。

◯ストレッチの種類
ストレッチはスタティックストレッチ、バリスティックストレッチ、ダイナミッ
クストレッチ、PNF ストレッチなど多くの種類があります。その中で一般的に認知されているスタティックストレッチについてここでは説明していきます。

スタティック（静的）ストレッチのポイント①筋肉をストレッチした状態で静止し、反動をつけずに30 ～ 60 秒間×３セット程度保持します。
※最初の 1 回目で一番ストレッチ効果が高いため念入りに行う事をお勧めします。

②痛みを感じる手前で静止し、力みが出ないように注意します。

③ストレッチ時に息を止めずにリラックスした呼吸を意識しましょう。
※交感神経の興奮を抑制し、血圧の急激な上昇等を防ぎます。

参考文献

1）谷澤真：短時間の静的ストレッチングが柔軟性および筋出力に及ぼす影響 2014
理学療法 ― 臨床・研究・教育 第 21巻 第１号 P51 ～ 55
1）市橋則明：ストレッチングのエビデンス 2014 理学療法学 第 41 巻 第８号 P531 ～ 534

南 東 北 春 日通信

メディカルフィットネス さくら「医療費控除」 受けられます！
メディカルフィットネスさくらは、「指定運動施設」の認定を受けております。
認定を受けたことで「施設利用料（月会費）」が医療費とみなされ「医療費控除」の対象となります。
「医療費控除」は生計をたてている家族にかかった医療費を含め、1 年間の医療費合計が１０万円以上かかった場合適応になり、１０万円超えた医療費が所得に応じて何割かが手元に返ってくる制度です。

さくらでこの制度を受けるには対象疾患である、高脂血症・脂質異常症・糖尿病・虚血性心疾患の診断を受けており、かつ医師が交付した運動処方箋を元に施設で運動を行う必要があります。当施設には理学療法士や健康運動指導士がおり、その都度アドバイスをさせて頂いております。そのような疾患をお持ちの方、さくらで安全に楽しく運動しませんか。興味のあるかたは是非ともスタッフにお尋ねください。

無 料 体 験 受 付 中！まずはお電 話ください！
☎ 0248- 63- 7252 営 業時 間 ／ 10：0 0 〜 2 1：0 0（日・祝日を除く）■外来診察担当医表診療科※ 日本大学工学部と総合南東北病院の共同研究の一環として診療を行っています。

受付時間

月火水木金土

午前8：30〜12：00

大越 透

大越 透

大越 透

大越 透

佐藤 哲夫

大越 透

消化器科／循環器科／呼吸器科 午後1：30〜 4：30

大越 透

大越 透

大越 透

木村 洋

大越 透

後藤 恒夫

専門外来／ ※1
脳の健康外来午前8：30〜12：00 後藤 恒夫（第3土曜日は休診）

形成外科・皮膚科・美容外科 午後1：30〜 4：00
眼 科
午後1：30〜 4：00

北原 正樹
小林 奈美江小児リハビリテーション

リハビリテーション科 午前8：30〜12：00
健診

小鹿山 博之

午後2：00〜 4：30

河原田 勉
（1,3週）
石井 勉（2,4,5週）●一般健診 ●人間ドック ●胃がん検診 ●内視鏡検査〈生活習慣病・予防健診〉●協会けんぽ健診（旧政府管掌）
健診受付：0248-63-7106
禁煙治療を行っています

皮膚科の診療を行っています

須賀川I.C南東北 春日至白河

個人情報保護法施行により、紙面に掲載されている写真は、本人の承諾を得て掲載しております。
「小春日和」は、環境に配慮した資材と工場で製造されています。

翠ヶ丘
公園■メディカルフィットネス
さくら●いちいカワチ●

東北自動車道

所在地：福島県須賀川市南上町123 -1●ロックタウン

デニーズ●■発行／医療法人社団 三成会 TEL：0248-63-7299㈹
介護老人保健施設 入所受付中！ 0248-63-7263●GS東部幹線

初診のみネット
受付を行っています

至郡山
ローソン●川堂
迦釈

脳神経外科

川賀須

科線本北東内■南東北春日リハビリテーション病院■介護老人保健施設南東北春日リハビリテー
ション・ケアセンター

至石川

内科・脳外科の看板を目印にしてください。

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