健康を大切に。環境を大切に。

No.

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2017.9Photo : 今宮郊戸八幡宮秋季祭典新入社員の時には、まず最初に工場に配属されて、理事長就任の挨拶

実際に工場の現場で働いた経験もあります。
工場で労働者として働いたことのある医師、というのも、一般財団法人 中部公衆医学研究所

理事長

あまりいないのではないかと思いますが、今も西澤 良斉

健康診断や産業医として、様々な会社の工場を訪れますと、若い当時の日々を思い出したりも致します。

平成29年5月に開催されました理事会において推挙

そのような経験からも、働く人の立場に立って労働衛生、を受け、前任の横山信之理事長の後を引き継ぎ、若輩作業環境などを考えられる医師、寄り添える医師でありたいながら理事長に就任いたしました。健康診断事業にと思っております。

おいても、環境衛生事業においても、大きな変革期を今後も一般財団法人中部公衆医学研究所が、より一層、迎えているこの時世に理事長の職に就くにあたり、地域にとってなくてはならない存在となり続けるべく、その責務の重さを痛感しております。

そして今まで多くの皆様に頂戴しました、たくさんのご縁を私自身、実を申しますと、高校を出てからストレート大切にしつつ、微力ながら職務に邁進し、その使命をに医学部に進学して医師になったのではなく、医学部果たすべく努力する所存でございます。に入る前は、最初は全く違う分野でサラリーマン生活前任者同様、今後も更なるご指導ご鞭撻を賜りますよう、を送っておりました。

お願い申し上げます。

肥満・糖尿病予防のために砂糖のとりすぎに注意！
！
最近の飲料類の特徴

水・お茶と同じと思っていませんか？

A 水に香りと甘みをつけたもの
品

名量

B スポーツ飲料系

カロリー 糖質(kcal)
(g)

品

名

C 甘い飲料類量

カロリー 糖質(kcal)(g)例）いろはす みかん
500cc
天然水使用

8521.5例）アクエリアス

500cc

10023.5500cc

17042例）アクエリアス
ゼロカロリー

500cc

03.5例）ソルティライチ

品

量

清涼飲料･天然果汁500cc乳酸菌飲料

カロリー 糖質(kcal)
(g)

24060

※ペットボトル１本＝500 ㏄※カロリーのあるものは砂糖・果糖を使っています。■適量の 2 倍以上含まれています。
※カロリーゼロのものは甘味料（少しの量で強い甘味を感じるもの）を使っています。

嗜好品 ( 菓子･砂糖入飲料など ) の適量とは !

名ごはんなら軽く一杯くらい

カロリーは …… 160kcal ／ 1 日
糖質は ………………20g ／ 1 日
血糖値の高い人は …10g ／ 1 日
・インスリンは血糖を下げる唯一のホルモンです。

血糖が一気に上昇するとインスリンの仕事が増えます ・インスリンがないと人間は生きていくことができません。
血糖値

砂糖
果糖
ブドウ糖
ビール（糖質）

飲み物を飲む140

消化吸収が早いので急激に大量の糖が血液に流れ込みます。

15〜30分

飲料類は…

時間

インスリン工場（すい臓）はインスリンインスリンの仕事が急激に増えるので、たくさんのインスリンを使い、すい臓にダメージを与える。

これを繰り返していると糖尿病

天然水使用のものも多いが、砂糖が入っているものは500㏄（ペットボトル１本）以上は飲まないこと。
熱中症の予防としては１ℓ〜1.5ℓ分は 水、お茶、麦茶などで飲みましょう。
甘味料（スクラロース、アスファルテーム、ステビアなど）は人の消化酵素では消化されないため、吸収されず食後の血糖は上がりません。
そのため、インスリンには影響ありませんが、多量にとると消化不良を起こしますので注意が必要です。

手軽に利用されるペットボトル飲料ですが、１本で１日の適量の２〜３倍も砂糖が入っているものもあります。
また、冷たいと甘味を感じないため暑い時期の冷たい飲料は、特にとりすぎに要注意です！！
2

労働安全衛生規則が改正され、産業医の職場巡視の頻度の見直しが行われ、６月１日から施行されました。
医師

牧野茂徳

産業医の定期巡視の頻度について、毎月１回以上、一定の情報が事業者から産業医に提供される場
合は、産業医の作業場巡視の頻度を、少なくとも２月に１回とすることが出来ることとなりました。
改正前

産業医は、少なくとも毎月一回作業場等を巡視し、労働者の健康障害防止のために必要な措置を講ずる。
（労働安全衛生規則第15条）

産業医は、毎月１回以上、次に掲げる情報の提供を受けている場合であって、事業者の同意を改正後得ている時は、少なくとも２ヶ月に１回作業場等を巡視する。
１．衛生管理者が少なくとも毎週１回行う作業場等の巡視の結果。
２．上記に掲げたもののほか、労働者の健康障害を防止し、又は労働者の健康を保持するために必要な情報であって、衛生委員会または安全衛生委員会において調査審議を行い事業者が産業医に提供することとしたもの。

参考資料

厚生労働省ホームページ

牧野産業保健センター長が功労賞を受賞
当財団の牧野茂徳産業保健センター長が５月11日に（公社）日本産業衛生学会より功労賞の表彰を受賞致しました。
45年間にわたる産業衛生活動により優れた業績を挙げ、（公社）日本産業衛生学会の発展に寄与した功績が認められたものです。

3

http://www.mhlw.go.jp

子宮頸がん検診
１．子宮頸がんってどんな病気？
・子宮頸がんは、特別な人がかかる病気ではなく、女性なら誰でもかかる可能性のある病気です。
・子宮の入り口に出来るがんで、定期的に健診を受けることにより、早期に発見しやすいがんです。

２．どんな人がかかりやすい？
・遺伝などに関係なく、性交経験がある女性なら誰でもなる可能性のあるがんです。
・近年では、20代後半から30代に急増、若い女性の発症率が増加傾向にあります。

３．なぜかかるの？
・性交により、ヒトパピローマウィルス（ＨＰＶ）に感染することによりかかることがほとんどの原因です。
・ヒトパピローマウィルス（ＨＰＶ）は、いぼの原因のウィルスと同じウィルスです。

４．健診ではどんなことをするの？
・健診用のベッドにあがって頂き、子宮の入り口の細胞を採って検査します。
・綿棒などで細胞を採るので、健診後、少量の出血がある場合がありますが、すぐに止まります。
・個人差はありますが、痛みは少ないです。
・健診に要する時間は５分程度です。

５．その他
・健診直前にトイレに行って頂きます。
健診で、子宮の大きさや形、卵巣の状態などを診るときに見やすくするためです。
・生理中でも健診は受けることが出来ますが、経血量が多いと子宮の入り口の細胞を確実に採ることが難しいため、後日の健診をお勧めします。
・医師に相談したいことがある場合には、恥ずかしがったり、遠慮したりせずに率直に質問してください。
・子宮頸がんは、定期的な健診によってがんになる前の状態（前がん状態）を発見することができ、がんになる前に発見・治療が可能な病気です。
・２年に１度は欠かさずに健診を受けましょう。
・何らかの症状がある場合は、健診を待たずに最寄りの医療機関を受診してください。

編集
後記

今年は日本各地で天候の急激な変化や、大雨による影響を多く耳にした夏だったように思います。まだまだ日中は暑い日もありますが、朝夕には秋の気配を感じる頃となりました。夏の疲れがドッと出て体調を崩しやすい時期です。健康にご留意ください。
（機関紙発行委員会）

行

第15号

発

中部公衆だより一般財団法人 中部公衆医学研究所 〒395-0051 長野県飯田市高羽町６丁目２−２
電話（0265）24-1777（代表） FAX（0265）24-2330

http://www.chubukosyu.or.jp

健康づくり部 企画情報課：（0265）24-1505 健康相談課：（0265）24-1507

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環境衛生部：（0265）24-1509