2022.12.3

Clinic

令和4年度 長野県U12育成センタークリニック
2022/12/3
全体の内容
1 Coordination

Hook Pass

Offense Drillsを中心に行うが、2 Truck & Trail

Defenseの考え方も随時アナウンスしたい。

3 Finish Skills
4 Spacing
5 Defense Rebound & Fast Break
6 Out Number Situation & Spacing

Coordination「Drive & Kick」におけるPassとして、Hook Passを用いられることが多い。
また、Hook Passを意識することは、Dribble中にOff Hand側の視野を確保しなくてはならないことからDrillとして有益性が高い。

1 2人組 Hook Pass Coordination
2人組で横向きに並び、一方が2Balls DribbleからHook Passを行う。
もう一方は、DribbleからHook Passを戻し、数回繰り返す。

2 3人組 Hook Pass Coordination① 2Dribble Hook Pass
3人組で下図のように並び、Passを受けてから2Balls DribbleからHook Passを行う。数回繰り返してから交代する。
DribbleDribbleDribble1Dribble Hook Pass
Pass

Pass

② 2Dribble Hook Pass
3人組で下図のように並び、Passを投げられた瞬間にDribble Changeを2回行い、2Balls DribbleからHook Passを行う。
Dribble Change

DribbleDribbleDribble Change &Pass

1Dribble Hook Pass

Pass

《Dribble Change》
1 Cross over Dribble
2 Leg Through Dribble
3 Leg Through Dribble - Behind the Back Dribble

長野県 U12DC

1M.Maruyama.

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ClinicTruck & Trail
Truck & Trail
Warm upを兼ねて実施することが望ましい2人組で行う基礎的Drillである。
【実施方法】
Endlineに2人組で並ぶ。前方のPlayerがBallを持ち、2DribbleしてJuump Stopで止まり、その後Reverse Turnする。
もう一方のPlayerはBallに向かって走り、Flip Passを受けてJump Stopする。
Flip Passを投げたPlayerはDummy Defenderとなり、BallmanはTriple Threat Positionを経て指定されたStep workを用いて2DribbleでDriveし、Juump Stopで止まり、Reverse Turnする。
これを繰り返しながらCourtを移動する。
Flip Pass Ball Meet - Jump Stop Flip Pass -Triple Threat Position -Ball Meet - Jump Stop -Drive(左)Flip Pass -Triple Threat Position -Ball Meet - Jump Stop -Drive(左)Triple Threat Position Drive(右)2Dribble - Stop Reverse Turn

《Driveの条件》
1 Step work
A. Open Step
B. Cross over Step
2 左右順番に行う。

【Point】
1 Footwork,Balance
A. Stop - Triple Threat Position
B. Dribble Stop & Reverse Turn2 Drive(Penetrate)
A. Step work (Cross over Step,Open Step)
B. Low Shoulder (Shuolder to Hip)
C. Hand Cock

【Drive(Penetrate)】
1 Positive Stanceをとり、Free Footの拇指球に加重する。
Fee Footの向かう方向はDummy Defenderの足の側面且つGoal方向である。
2 Twist Stepしながら、Pivot Footの拇指球で床を蹴って加速する。
強く加速するためにはそれぞれの足において「つま先－膝」が同一方向であることが肝要である。
(両足のつま先の方向は同一にならなくても構わない。)
この点で重心を瞬間的にFree Footに加重させ、更に踏み込む必要がある。
※ Jab Step(Attack Step)は、Pivot Footに70-80%加重し、Pivot FootとFree Footの距離が短い。
これに対してPenetrationの場合はLong Stepで瞬間的にFree Footに加重する点の相違がある。
3 Dummy Defenderの側面に入った時、肩を下げて(Low Shoulder)、Dummy Defenderのお尻に接触する。("Shuolder to Hip") これにより、Off Armの肘が膝に触れる姿勢となる。
(肘が入り過ぎるとBalanceを失う。)Defenderの靴を横からBlockするか、追い越すことになる。
4 指を立てた状態(Hand Cock)からDribbleすること。
この動作によりPivot Footに加重される。Driveへの身体的動作(Step)とDriveするためのBall Releaseが一体となってFree Footに加重される。これを怠るとTravelingとなり易い。
5 Dummy Defenderの側面にFree Foot(Driving Foot)を入れた後、次の第2Stepは、Dummy Defenderの背中側(Goal Line)にStepする。

長野県 U12DC

2M.Maruyama.2022.12.3

Clinic【Stab(Dribble)】
Driving Footを出すTimigより早く、Ballを床に落とす。
前者の【Drive(Penetrate)】は、Pivot Foot(Driving Foot)でDefenderを抜き去ることを主眼においているのに対してStab Dribbleは、Ball Moveを主眼に置いている。
Ballの動かし方として、Ballの向かう方向に対してOff Handで掃う(Sweep)する場合とBallの進行方向の手でInside outのように使う場合が存在する。
※ Travelingを防止する観点でも使用される。
Stab Dribbleで前方に強く加速することはできない。
むしろ、Defenderを横に外す。したがって、その後、Cross over Stepで強く加速することが求められる。

【Load Step (Trigger Step)】
Close outが早く、明確にShotできない場合、Free Footを後方に引く。
この時、Coreは正面を向いたままにする。
後方に引いた足を反動に使って、Cross over方向にStepする。

123※ 体幹(Core)がStepと共にねじれると、Negative stanceになり、Loadingできない。
DefenderがBallとFree footに対応することを前提にStepするため、Cross over Stepとなる。

長野県 U12DC

3M.Maruyama.

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ClinicFinish Skiis
5on5の状況でPaintにAttackした時、Finish Skillが劣ると、それまでのCasting・Creat・Breakが全て台無しになってしまう。
必要なContetは以下である。
1 Stance (Split & Parallel)
2 Eyes up
1,2は絶対であり、3.4はDrllが必要である。
3 Defenderの理解
4 Finish Skills

1 Finish Skills for Paint touch※ Killer Spot(Power Spot)にAttackする

1,1Sep with Contact Near StepSame Hand Over hand shot
2,Euro Step Wiper Ball Move
Over hand shot
3,Spin Move (Spin時Wiper Ball Move) Over hand shot
4,1Step Floater
5,Power Lay up
Killer Spot

※ 時間の関係で実施しないが、他に以下のFinish Skillsがある。
・2Step Same Hand Shot
・Fake 1Step・Back Shot (Fake 2Step)
・Euro Step with Small Dribble
Over hand shot・Power Lay up Pomp Fake
・Power Stop Turn Shot (Normal & Hook)
・Power Stop Turn Shot Fake StepinDrills Layout☆ Drills Intensity
1 No Defense
2 Dummy Defense
3 Chaos

2 Truck & Trail Drive(Close out - Attack),Finish Skill Drill 1on2
Paint内での状況判断と学んできたFinish Skillの適正な使用を目的にDrillを行う。
【実施方法】
2Guard Positionに2人組で並び、Semi CircleにBallを持ち、計3名を配置する。
Semi CircleからBallを2Guard PositionにPass,その後即座にもう一方の2Guard PositionにClose outする。
Ballを投げられた2Guard PositionのPlayerは即座に一方の2Guard PositionにPassしてSemi Circleに走り、Defenderとなる。これによりBallmanに対して、Long Close outと遅れながらのPaint Helpが成立する。
Ballmanは、Truck & Trailを用いてBallman Defenderを抜き去り、かつHelp Defenderに対して適正なFinishを行う。

Truck & Trail
Pass & Close out

Pass & Defense

Truck & Trail
Pass & Defense【Point】
1 Truck & Trail
A. Triple Threat Position
BlanceEyes up
B. Driving Step work (Cross over Step,Open Step,Load Step)
C. Low Shoulder (Shuolder to Hip)
D. Hand Cock or Stab
2 判断力
3 Finish Skills

長野県 U12DC

4M.Maruyama.

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ClinicSpacing
Driveに対して適正なSpacingを取ること。特に狭くならないようにCourtを広く使うことが肝要である。
■Offball Offense PlayerがBallに近づき、Spaceを潰す悪い例として以下を紹介する。

Pass後、Stay

Stay

Stay

Drag
Hand Off1 Middle Drive

GuardのPick

Drift, Spread out

Middle Drive

Drift

Pass & Spread out《Reciever》
1 Drift
2 Catch & Shot

Drift

Pass & Spread out《Passer》
1 Drive & Kick
2 One Hand Pass
3 After Spread out

2 Middle Drive Relocation(Dribble Pull Back)

Maccagi (Back Door=中抜け)

Middle Drive
Relocation

Relocation

Drift

Relocation & Maccagi (Back Door=中抜け)

Pass & Drive

Middle Drive

Relocation

Drift《Reciever》
1 Drift
2 Maccagi (Back Door=中抜け) cut

長野県 U12DC

Relocation & Maccagi (Back Door=中抜け)

Pass & Shot

《Passer》
1 Drive & Relocation Dribble
2 One Hand Pass
5

M.Maruyama.

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Clinic3 Drive Through

Maccagi (Back Door=中抜け)

Drive Through
Drift,Drag

Lift

Maccagi (Back Door=中抜け)

Drive Through
PassDrift,Drag《Reciever》
1 Drift & Lift,Drag
2 Maccagi (Back Door=中抜け) cutLift & Maccagi (Back Door=中抜け)《Passer》
1 Drive & Relocation Dribble
2 One Hand Pass

4 Rescue

DriveDriveDrift

Negative Pivot Rescue

Negative Pivot《Reciever》
1 Drift
2 Rescue
A DragB Back Door

長野県 U12DC

Negative Pivot Rescue Drag

RescueDriveDrift

Drift

Back Door & Drag

Spread out & Drag

《Passer》
1 Drive & Stop
2 Tenacious Pivot (Negative Pivot)
3 One Hand Pass

6M.Maruyama.

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ClinicDefense Rebound & Fast BreakBox out & Fast Break① Case1Dribble Push
1 Dedense Rebound確保から広がること。
2 優先は、Rim Runner,Lane Runnerの順。
3 Dribble Push (Down Hill)

Dribble Push(Down Hill)
Shooter Boxout
Lane Runner

Lane Runner

Middle LaneへのOffense Rebound Moveを阻止すること。
(Back Door Defenseと同様)② Case2

Rim RunnerOutlet Pass
Outlet Pass

Shooter Boxout
Lane Runner

Lane Runner
Middle Drive

Reboundは上記と同様。

1 Dedense Rebound確保から広がること。
2 優先は、Rim Runner,Lane Runnerの順。
3 Outlet Pass

Rim Runner

Rim Runner※ Outlet Castingの考え方【Point】
Rim RunnerとBallside側を優先する。

※ DriveとRim Runnerとの関係については別途解説
Lane Runner

Rim Runner

長野県 U12DC

Lane Runner

Rim Runner

7M.Maruyama.

2022.12.3Clinic

Out Number Situation & Spacing
前述の「Defense Rebound & Fast Break」の考え方を生かして、4on3を攻める。
また、4on4となった場合、Spacingの考え方を生かして取り組む。

4on3 ～4on4 Out Number Situation【実施方法】 下図と共に説明する。

Court Sideに2つのTeamに分かれる。

4on3の時間は短く、また、4on4となっても既にFront CourtでDefenseは3人待機する。

Back Courtから4Menで進み、一方はReboundを含むLiveを実践する。

OffenseがHalf Lineを超えた時、Front CourtでDefenseとして3人待機する。

Shot in,DefenderのReboundによりDefenderの一人がCenter CircleをOffenseがHalf Lineを超えた時、Defender反転する。

通過して加わり、実践的なDrillを継続する。の一人がCenter Circleを通過して加わる。

【Point】
1 Dedense Rebound～Spread
2 Rim Runner,Lane Runner
3 Dribble Push (Down Hill) or Outlet Pass
4 Spacing※ どちらかのTeamが10本入れたら勝ちとする等のTeam戦とすると良い。

長野県 U12DC

8M.Maruyama.