緑 の 里 だ よ り

謹んで新年のお慶びを申し上げます昨 年は︑三月に発 生した新 型コロナウイ

ルス感 染が収 束せず︑大 変な一年となりました︒
一方で︑
日 常 生 活においては﹁新しい生活様式﹂が提唱され︑オンライン会議等︑今までの価 値 観を変 えるような取 組が現れ︑物事のあり方を考えさせられる一年でもありました︒

当法人が運営する各事業所では︑感染の収束が見込めない中︑可能な限りご利用者の生活が充実したものになるよう︑感染予防に努めながら様々な取 組 を 模 索しました︒オンライン面会及び対策を講じた上での対面面会︑外出︑計画外イベント等︑職員が知 恵 を 出し︑試 行 錯 誤しながら取 り 組みました︒

今 年は︑ワクチン使 用が開 始されるとのことですが︑まだまだ昨 年と変わらない状

況が続 く と思われま す︒この状 況 を 危 機と捉えつつも︑可能性を広げる機会だと考え︑ご利 用 者に喜んでいただける環 境づくりに努めてまいります︒

本 年 もどう ぞよろしくお願い申し上 げます︒

安河内

達

社会福祉法人三活会 理事長

三活会

社会福祉法人

発行日 令和３年 ２月 15日

Vol.62

発行元 社会福祉法人 三活会

ふんわりと暖かく、清くさわやかに絆を大切に、福祉を通じ広く地域社会に貢献する
基本理念

ユニフォームが新しくなりましたユニット型 ▶ユニットクリスマス

ケア ▶クリスマス会
ハウス

特養

令和2年の締めくくり、クリスマスを楽しみました。
クリスマス飾りを行い、歌や体操を楽しんだ後、ホットケーキを焼いて好きなトッピングを載せていただきました。
思いがけないプレゼントも…♪

▶七草粥 無病息災を祈りながら、七草粥をいただきました！
クリスマス会は、ツリーを作りました。素敵なツリー飾りが出来ましたよ！
プレゼントと大きなケーキを食べて皆さん、大変喜ばれました。

デイサービス▶新春初の福笑い▶絵馬作り
ご利用者の願いを込めた、オリジナルの絵馬作りを行いました。
完 成した 絵 馬 は デイ
サービス中央玄関に飾っています。

お正月の雰囲気を味わえるゲームといえば「福笑い」です。
本人の直感と周りの方の声だけが頼りです。
目隠しして顔のパーツを並べている間はみんな真剣です。
ところが目隠しを取った途端に大笑い。笑顔に溢れた一日でした。

▶新春書初め
新年の書初めを行いました。はじめは書くのが苦手だからと筆が進まない方が多かったのですが、ひとり、ふたりと書き始めるとそれぞれ好きな言葉を書かれました。

事務所 ▶年神様いらっしゃい
年神様は、家々に新年の幸せをもたらすため、山から降りてこられます。
門松は年神様においでくださるための目印です。
手作りの華やかな門松を飾りました。今年も良い年になりますように。

特 養 ▶1月1日のお正月▶クリスマス会

皆さんへ手作り年賀状を配りました。
「年賀状ありがとう」や「かわいい牛が描いてある」と皆さん喜んでいただきました。
運試しのサイコロを振り、賑やかな声がお正月から響き渡りました。
良い一年のスタートとなりましたね。

厨房

12月23日、食堂にてクリスマス会を行いました。
職員の手品を見て驚いた後は、『かさじぞう』の 劇 でお 地 蔵様の軽快なダンスを見て楽しみました。
最後はお地蔵サンタのプレゼントを、皆さん に 配り
「か わ いいわ」や「うれしいわ」と喜んでいた だきました。

セレクト給 食2021年 元旦

『御 節』

『秋の味わい彩り弁当』［メニュー］＊栗ときのこの炊き込みご飯＊えびしんじょうと生麩（紅葉）と三つ葉のお吸い物＊【A】サイコロステーキ＊【B】まぐろフライ＊南瓜とさつま芋のクリームサラダ＊がめ煮 ＊さくら漬け ＊抹茶小豆ムース

Kizuna▶クリスマス会
職員による出し物はカップダンス！
！軽快なリズムに拍手を組み合わせた絶妙な手さばきにご利用者も楽しまれていました。
最後にはKizunaサンタからささやかですがプレゼントをお渡ししました。

行事食として初の試みとしてメインを選ぶことのできるセレクト給食（選択食）を実施しました！
栗やきのこ、さつ
ま芋と秋の食材もた
くさん 取り入れ、紅葉の生麩もかわいら
しく、実りの秋を感じることのできる華やかなお弁当となりました♡

ソ フト［御品書き］＊お雑煮＊お刺身（サーモン・ホタテ）＊オードブル（有頭海老・伊達巻・昆布巻き・テリーヌ・数の子・黒豆・栗金団）＊がめ煮（寿かまぼこ）＊紅白なます（いくらのせ）

わくわく
スタジオ

食

常食

ミキ サ ー 食

新 年、最初の 行事食は 御節料理です。
地方ごとに特徴のあるお雑煮ですが、緑の里のお雑煮は博多雑煮となっております。
伊 達巻 や昆 布巻き、黒 豆など定番のメニューに、新鮮なお刺身も並び、見た目にも豪華で、味も軟らかい、美味しい御節料理に皆さま思わず笑みがこぼれていました。
いつも以 上に食も進 み、素晴らしい新年を迎えることが出来ました。

▶ある日の余暇
この日はお仕事を早めに切り上げ、コスモス見学へ行きました。
花はきれいで空気は美味しく、満喫できました。
リフレッシュの後は、お仕事頑張ります。

▶書初め ＆ 福笑い
年のはじめの書初めです。
それぞれの書初めの目標に向かって一年頑張ります。
書初めの後は福笑いで、今年初めての大笑いでした(^^♪

！

なコロナに負けるプランク▼▼

自宅でできる筋力トレーニング

STEP1

スクワット

膝がつま先より前に出ないようにお尻を後ろへ引くようにしゃがみます

STEP1

STEP2

STEP3

足を肩幅に開く

つま先を真っ直ぐまたは少し開いた状態（30度）にする

背 筋 を伸 ばして体 を下におろす

STEP5

STEP4

ゆっくり上体を戻す（息を吸う）

地面と太ももが並行に
な る まで 膝 を 曲 げ る（息を吐く）うつ伏せになって床にふせる

STEP2

肘を90度に曲げて、肩の真下になるように床につける
前腕、肘、つま先を地面につけて体を浮かせる
頭から足が一直線になるようにキープする

Point!
おもりを入れたバックで負荷をかけるのもありですよ。
初めは正しい姿勢でキープできる秒数から始めてください。
慣れないうちは膝を床につけて行ったり、姿勢を作ったりするところから行いましょう。

フォームを意識（お腹周りで体を支えるイメージ）して行いましょう。
● 体が上下左右にブレないように、一直線をキープしてください。
● まずは、30秒×2セットを目安に行ってみましょう。
●機能訓練指導員

三宅 康敬 さん重要

❶正しいフォームで行う ❷呼吸を忘れずに ❸無理のない範囲（回数や秒数、間隔）で継続してください。
いろいろな種類のプランク、スクワットがありますので検索して試してみてください。

姿勢が良くなる、代謝や血流が上がり健康的になれますよ。Let s 体力 Up!

ぼく、わたしのスポーツ

私はよく動画配信サイトでサッカー観戦しています。
きっかけはサッカーくじで、試合結果ばかりでしたが、W杯の日本代表の活躍に心躍り、サッカーの魅力にはまりました。
今では海外の選手や福岡のチームの活躍を見て楽しんでいます。

サッカー
介護職員

思わず声が出るほどです！

渡邊 洋平 さん

また直接スタジアムへ応援に行けるよう、万全に準備したいと思います。

社会福祉法人みかつかい

三 活 会〒811-2303 福岡県糟屋郡粕屋町酒殿三丁目22番地１号
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