血行をよくする
ストレッチや
ウオーキングなどの有酸素運動をする

三食しっかりとり、
しょうがなどの香味野菜、根菜類など
体を温める食材を使う

睡眠

入浴

寝る前に
軽い運動をしたり、白湯などを飲んで体を温める

血行をよくするためにシャワーではなく、
平熱＋4度の湯船に10分くらい入るOCTOBERNo.

低体温はなぜ問題？

ている腋の下︑口︑耳などで測ります︒

せん︒深部体温が反映されると考えられ

度 を 下 回 る﹂と日本人の平均体温として最もよく引用

最 近︑﹁私 の 平 熱 はいう人がいます︒体温の測り方にもよりた さか さだたか

されるのは ・８度です︒これは︑１９ステムとなる免疫力と大きな関係がありようです︒しかし︑低体温は体の防御シ状がないため︑自覚していない人も多い

働かない状態ですが︑冷え性のような症

低体温は体が冷えて体温調節が正常に低めです︒体温は常に一定ではなく︑健があり︑子どもは少し高めで︑高齢者は個人差があります︒年齢によっても違いという平均値によるものです︒体温にはした ・ 度 ０・ 度︵腋の下で検温︶

０００ 人の日本人の体温を測って導き出

わせ︑飲み物は温かいものを飲むようにしょうが︑ねぎなどの香味野菜を組み合

体温を上げる方法は日常生活のなかにかぶ、長いも度台になることを低体度以下になると︑免疫力

康 な と き で も １ 日 の な か で 変 化 し ま す︒

低体温の原因は︑生活習慣のなかに潜しましょう︒運動は無理せず継続するこあります︒ぜひ今日から﹁温活﹂を始め●こだわりクッキング…………………………7面

地域見守り活動ますが︑平熱が％以下に減んでいます︒食生活では︑冷たいものやとが大切です︒入浴は自分の平熱＋４度

完備の住環境も体温調節機能を鈍くして●今月の見て聞いて……………………………4面

５ ７ 年に東京大学の田坂定孝教授が約３の中核を担うリンパ球が最も低いのが深夜の２時ごろで夕方が最

甘 い も の を 多 く 食 べ た り︑無 理 な ダ イのお湯にいます︒過度のストレスや不眠なども低ましょう︒「骨太方針」
医療の基盤を壊す

温といいます︒

り︑免疫力も大幅に落ちます︒そのほかも高くなり︑その差は０・８度くらいあ平熱を知るには体内の温度がより反映ます︒体温がに基礎代謝の低下︑内臓機能低下などもります︒

腰痛︑イライラ︑風邪が治りにくいなどされる腋の下︑口︑耳などで数日間︑朝・けんたい引き起こします︒倦怠感︑肩こり︑頭痛︑の症状がある人は︑低体温気味かもしれは︑体温計を腋の下に入れてることが理想的です︒腋の下で測る場合

からスイッチを入れると︑より正確な体分経ってま す︒低 体 温 は 基 礎 代 謝 を 低 下 さ せ︑温が測れます︒平熱との差が体調の変化を知る手がかりになるので︑普段から平

熱を知ることは大切です︒

体温を上げるには体を芯から温め︑代温活のための生活習慣

りにくかったり︑すっきりと目覚めにく謝を上げることが重要です︒それにはバ

ラ ン ス の よ い 食 事︑適 度 な 運 動︑入 浴︑十分な睡眠が不可欠です︒食事は体を温エットをしたり︑冬に水分量の多い夏野

め る 根 菜 類︑牛 肉 や 鶏 肉 に︑に ん に く︑菜などを食べることでも体を冷やしまています︒

分ほど入るのがよいといわれす︒運動不足による筋力の低下︑冷暖房

低体温の原因ながります︒

いなど︑眠りの質が低下することにもつ上がり下がりの幅が少ないため眠りに入う関係があります︒低体温の人は体温のなり︑体温が上がるときに目覚めるといまた睡眠は︑体温が下がるときに眠く

すくなります︒

脂 肪 を 燃 や し に く く す る た め︑太 り や

低体温はダイエットでも影響を受け

昼・晩に測ります︒体温の計測場所が外34

体温の原因とされています︒

自分の平熱を知る

体温には体の表面体温と体の中心部体

温︵深部体温︶があり︑特に深部体温が●わかった！ニュースのギモン………………6面

インフルエンザ36±

ません︒低体温のまま放置しておくと更89

気温の影響を受けなくなってから測定す36

年期障害が重くなることもあります︒

30

スマホは
こちら
から

●みんなの診察室………………………………2面

医療生協さいたま生活協同組合広報委員会〒333-0831 埼玉県川口市木曽呂1317 ☎048-294-6111〔HP〕http://www.mcp-saitama.or.jp/〔携帯 HP〕http://www.mcp-saitama.or.jp/i

10

内山隆久

うちやま たかひさ

私たちのこころ

10

35

35

大切ですが︑実際には測ることができま監修：
川口診療所 所長

基本理念

2015

36

10

35度台

食事

を改善す
るために
生活習
慣を
改めるこ
とです。

今日からできる4つのポイント！

体温を
上げる

運動

温活とは
？
低体温

のススメ
「温活」

人が人として大切にされる社会をめざし
保健・医療・介護の事業と運動をとおして様々な人たちと手をつなぎあい
平和とくらしを守り
健康で笑顔あるまちをつくります283●1部30円（組合員の購読料は出資金に含まれています）（毎月1回1日発行）

平和とよりよい生活のために
万人は一人のために
一人は万人のために医療生協さいたまのキャラクター「ココロン」

1995年1月17日第三種郵便物認可

2015年10月1日（木）第283号

感染経路は？

検査はいつするの？

しゃみをしたときに︑ウイルスを含していても検査が陰性になる場合がないとウイルスの量が少なく︑感染の症状は５〜７日間くらい続きます︒

防 す る こ と は で き ま せ ん が︑ 流 行 しインフルエンザの感染を１００％予回受けます︵接種間隔は２〜４週間︶︒

療養している間に家の中で家族が感Ａ 型 ２ 種 ＋ Ｂ 型 ２ 種 に し︑ よ り 予 防

こ れ ま で の Ａ 型 ２ 種 ＋ Ｂ 型 １ 種 を︑

歳 以 上 の 人︑ 障 害 者 手 帳

肘は
伸ばした
ままで

インフルエンザ
インフルエンザと風邪の違いは？

む小さな水滴︵飛沫︶が飛び︑ほかあります︒いつから熱が出たかが重時間以上過ぎまざまなウイルスが感染して起こるの人が鼻や口から吸い込んでしま要となるので︑体温の測定が大切で発熱してから病気です︒鼻水︑のどの痛み︑咳なう飛沫感染です︒２つ目は感染した採取します︒ウイルスがいるかどうす︒検査は綿棒を鼻に入れて粘液を１つは感染した人が咳やく

どの局所的な症状で︑感染力はそれ人がふれたドアノブやスイッチな

風 邪 は 鼻︑ の ど︑ 気 管 支 に さほど強くありません︒一方︑インフ
どにさわった手から鼻︑口などに入ひまつ

ルエンザはインフルエンザウイルス

分ほどでわかります︒

月

ねんえき

という感染力の強いウイルスによっる接触感染です︒特に家庭内や人がかは︑て起こり︑ 度以上の高熱が急に出集まる学校︑職場︑電車のなかなど

けんたいて︑筋肉痛︑関節痛︑頭痛︑倦怠感
は感染しやすいです︒

月から

予防法は？
１番効果的なのは中旬までに予防接種を受けることで歳未満は２熱が下がって症状が治まっても人にて い る 型 が 違 っ て も︑ 発 症 や 重 症 化

歳 以 上 は １ 回︑うつす可能性があるので︑外出は控す︒

え︑自宅療養が必要です︒

咳︑ 発 熱︑ 全 身 の 倦 怠 感 な ど

治るまでの
期間は？

などの全身症状が出ます︒あっという間に人から人へうつるため︑職場での流行︑学級閉鎖など社会的な影
月か響が大きいことから︑風邪とは区別されています︒日本では毎年ら３月頃に流行します︒

インフルエンザ
ウイルスの種類は？

型 の ３ 種 類 が あ り︑ 流 行 す る の は Ａ

染してしまうことです︒看護をする

効果を高めています︒高齢者や小児︑を 防 ぐ 効 果 が あ り ま す︒ 今 年 か ら は型 と Ｂ 型 で す︒ 最 近︑ 日 本 で 流 行 しうえで注意するポイントは次のこと

糖 尿 病︑ 肺 気 腫︑ 喘 息︑ 心 疾 患 な ど

気 を つ け な く て は い け な い の は︑て い る の は︑ Ａ 型 の Ａ 香 港 型︑ 新 型です︒

大 き く 分 け て Ａ 型︑ Ｂ 型︑ Ｃ

︵ ２０ ０９ 年 に 流 行 し た の と 同 じ 型 ︶の 持 病 の あ る 人︑ 妊 婦 は 重 症 化 し や

し ょ う︒

さ い︒ 妊 婦 は 産 婦 人 科 医 に 相 談 し ま

すいので予防接種はぜひ受けてくだ・ 加湿器などで部屋の湿度を・部屋の換気は１時間に数回〜と︑ Ｂ 型 の ３ 種 類 で す︒ イ ン フ ル エ・看護をする人はマスクをするを 持 っ て い る 人 は︑ 市 区 町 村 の 補 助
を 確 認 し て く だ さ い︒ 医 療 生 協 さ い

手を
上げすぎ
ないように

☎ 048-251-6002☎ 048-252-1321☎ 048-294-9222

さいわい診療所
ケアセンターかがやき
老人保健施設みぬま［川口市仲町］

関口由希公

たまの組合員は組合員料金がありますのでぜひ活用してください︒

お腹まわりの筋肉を鍛える

き ひろ
せきぐち ゆ12［川口市中青木］［川口市中青木］［川口市木曽呂］☎ 048-296-4771☎ 048-296-4973☎ 048-252-5512

12

ンザウイルスは通常は小さな変異をな 変 異 を 起 こ し ま す︒ ２ ０ ０ ９ 年 の・ 看護の前後は必ず石けんで手を洗％に保つ

新型インフルエンザの大流行は大変う︵速乾性アルコールでもよい︶繰 り 返 し ま す が︑ 数 十 年 に １ 度 大 き

異によって起こりました︒ウイルスは・ 家族は１週間くらい毎日体温を測り︑熱がないかを確認する

体のわきの筋肉を鍛える［監修］
さいわい診療所所長

1013

回数は目安です。
やりすぎないように注意しましょう。
痛みがある場合は、受診しましょう。
※ペットボトル（水入り）を持つのが大変な方は、持たないで行ってください。

Q
A
A

Q

13

Q
A

30

65

埼玉協同病院
ケアセンターきょうどう
川口診療所

医療・福祉・ ［川口市木曽呂］
介護の［川口市木曽呂］
ご相談は

Q

12

ペットボトルを両手に持ち、手を横に開きます（45度程度）。
両手を上げた位置のまま、1、2、3、4とゆっくり数えながら体を右にひねります。
5、6、7、8とゆっくり数えながら体を元の位置に戻します。同じように左もひねります。
この動きを左右5回行います。※腰が痛む場合はひねりすぎないようにしてください。

ペットボトルを両手に持ち、手を横に開きます（45度程度）。
両手を上げた位置のまま、1、2、3、4とゆっくり数えながら体を右に倒していきます。
5、6、7、8とゆっくり数えながら体を元の位置に戻します。同じように左も行います。
この動きを左右5回行います。

A

38

するかはその年によって異なります︒

60

背骨や骨盤を支える筋肉（体幹）を鍛えて腰痛を予防しましょう。
呼吸を止めず、ゆっくりと数を数えながら行いましょう。

簡単エクササイズ

Q
常に変異しているため︑どの型が流行

50

体幹の運動

今日から始めるA

QA

2
2015年10月1日（木）第283号（第三種郵便物認可）

監修：埼玉協同病院リハビリテーション技術科 科長 遠藤正夫

えんどうまさ お2015年10月1日（木）第283号（第三種郵便物認可）3

マネジャーと相談しました︒

どから母の状態が変わる度にケア

母と離れているもどかしさを感じています

母 は 胃 の 全 摘 手 術 を し た 後 に︑

長男の私の家で療養しておりまし

これまで自分一人で何でもやって き た と 胸 を 張 っ て い た 母 が﹁ 何た の で﹁ そ の ま ま 一 緒 に 住 も う ﹂と提案をしましたが︑﹁どうしてもて い く か の 不 安︑ そ し て 遠 く に いもわからなくなった﹂と言うよう

ゆっくりとではありますが自分

る も ど か し さ が あ り ま す が︑ 自 宅

田舎へ帰りたい﹂と望んで一人暮のことは自分でできていましたので過ごしたいという母の願いを叶になりました︒これからどう変わっに︑食物の確保や︑寒さからで︑ ２ ０ ０ ５ 年 秋 か ら 介 護 サ ー ビ

え た い と 思 っ て い ま す︒

らしを始めました︒

命を守ってくれる着物や寝具

ス を 使 い 始 め︑ 週 １ 回 の 訪 問 介 護

和楽舎代表の冬支度に知恵を働かせ︑工を お 願 い し て い ま し た︒ そ れ か ら

川牧子

工場での大量生産と化学繊

夫しながら︑手間や時間をか

つじかわ

月を愛で︑虫の声に耳を傾維が普及する前までは︑布地けていたようです︒

秋の暮 ら しける日本の秋︒枕草子や源氏自体を入手することも容易で時は移り︑世の中は大きくみ︑ 月 曜 日 〜 土 曜 日 ま で 朝 と 夕 方にヘルパーさんに来てもらってい介護の現場からひと言歳︶

お 母 様 の 気 持 ち を 尊 重 し︑ 県 外が し て 火 が 使 え な く な り︑ 伴 が 開

居宅介護支援管理者

ケアセンターきょうどう

島田智子

しまだともこから通いの支援をされている状況

べ︑暮らしのなかの手作りのけ ら れ な く な り ⁝︑ 介 護 の 記 録 なます︒

たそうです︒貧しくて赤ちゃ部分を少し増やしてみてはいつづコ オ ロ ギ の 声 を﹁ 肩 刺 せ︑すそ

つくろとは収穫に感謝してお祭りをせ

秋の夜長︑仕立て直しや繕し︑また紅葉狩りなどで野山

かな

物語にも秋の虫が登場します︒
はありませんでした︒糸を紡変化して︑便利になりました︒に︑ お 母 様 へ の 深 い 愛 情 を 感 じ ま

知恵と工夫でお福分け

江戸の町でも虫の声は楽しみ
ぎ︑機を織り︑縫う︒傷めばお金さえ出せば︑今は大抵の県外に住む子ども３人が交代です︒ 何 か あ っ た ら と い う 不 安 も 大

虫の声で季節の準備

むし きの一つ︒風流を好む人たちのツギをあてて繕う︒これらはも の が 簡 単 に 手 に 入 り ま す︒

週 末 に 訪 問 し て い ま す︒ か ろ う じ

き い と 思 い ま す が︑ 関 わ っ て い るんの着るものが用意できないかがでしょうか︒

く

親のために︑近所の人たちが︑め

なかには﹁虫聴き﹂をする人
庶民の暮らしのなかで幾世代

ただその分︑消費中心の生活て 身 内 だ と 思 う よ う で す が︑ 息人 た ち み ん な で 支 え 合 い︑ 話 し

まくらのそうしたちもいました︒虫の合唱をにもわたって続けられてきたになり︑物作りの充実感や喜子の名前もわからなくなりました︒

合いながらこれからもお母様を見

裾刺せ︑綴れ刺せ︵肩を縫い元気で裕福なお年寄りからもはなさい︑裾を縫いなさい︑繕

らい集めた小切れで仕立てた

ひゃくまい︵東京都 Ｔ・Ｈ

聴きながら︑静かに俳句など根気のいる作業です︒

びから遠ざかってしまったよ

押し売りから何度も大量のリンゴ

守ってほしいと思います︒

年が経った現在では認知症が進を詠んだり︑盃を酌み交わし
﹁小豆三粒包める布は捨てうにも感じます︒

を 買 っ た り︑ 食 事 を せ ず に お 菓 子

つむ

たりしたそうです︒松虫︑鈴るな﹂といわれ︑小さな古布この秋は︑手仕事に励んだ

いなさい︶﹂ と 聴 き︑ 冬 の 着産着︒持ち主だったお年寄り

はた

虫 ︑ コ オ ロ ギ ⁝ 明 治 以 降 も︑も取っておいた時代︑百枚接

昔の人びとのことを思い浮か

物の準備を急かせて鳴いていたちの長寿や豊かさが︑生まか

その声は小学唱歌にも取り上ぎの産着を作った地域があっると言い伝えた地方がありまれてくる子にもお福分けされよげられるほど親しまれてきまを 食 べ て 過 ご し て い た り︑ 鍋 を 焦した︒着るものが簡単に手にますようにと願って産婦の元した︒

入らなかった時代︑どこの家に届けられましたとか︒

いものをしながら︑耳を澄まに入って︑移りゆく自然の美

秋の暮らしのなかで︑人びでも お｢針 ｣は大切な仕事でせて虫の声を聴いていた人がを楽しみました︒それと同時した︒

たくさんいたと思います︒☎ 048-760-2630☎ 048-832-6172☎ 048-833-7373［春日部市浜川戸］
医療生協ケアセンターひだまり［さいたま市浦和区北浦和］ 浦和民主診療所［さいたま市浦和区北浦和］ 医療生協ケアステーションうらしん

医療生協さいたまヘルパーステーションすこやか ☎ 048-299-8000
ケアステーションかしの木☎ 048-942-7533［春日部市谷原］ かすかべ生協診療所☎ 048-752-6143

医療・福祉・ ［川口市南町］
介護の［草加市草加］
ご相談は

こ

や

あ

よう だ

63

訪問看護は訪問看護ステーションから、看護師などが訪問し、病気や障がいを持った方が住み慣れた地域やご家庭で、その人らしく療養生活を送ることができるように自立や療養生活を支援するサービスです。
赤ちゃんからお年寄りまで年齢に関わりなく利用でき、年齢や病気の種類によって、使用する保険が決まり、基本利用料もかわります。
利用を希望するときには医師の「訪問看護指示書」が必要になります。これはかか
りつけ医（主治医）が、訪問看護を必要と判断した場合に発行することになっていますので、本人や家庭状況をよく知る医師がいるとスムーズに運びます。
医療生協さいたまには県内に 12 カ所の訪問看護ステーションがあり、病院と在宅の架け橋として活動しています。療養にお困りの際には、一度お近くのステーションにご相談ください。

皆さんの介護体験記（約 420 字）を募集しています。
投稿により得られる個人情報は住所（自治体名）、年齢の掲載のほか、問い合わせなどに使います。

県北地域統括マネジャー
養田亜矢子

10

「訪問看護」は病気や障がいを持った人が安心して療養生活を送るための支援サービスです2015年10月1日（木）第283号（第三種郵便物認可）4

見守りネットワークのイメージ

支部役員

●

●

見守り協定などを結んでいる
自治体と事業所・支部

●

曾田恭基

﹇ 医療生協の強みを生かして﹈

県西地域組織担当責任者
埼玉西協同病院 組織課に参加するのは︑毎月﹁けんこう配布中に地域の異変に気づいた

医療生協さいたまと平和﹂を届けたり︑健康ひろば

ら︑医療生協さいたまの事業所

見守り活動︑医療生協さいたまもひと役買います﹂﹇ 地域で支える﹁見守り活動﹈

や 安 心 ル ー ム で︑ 組 合 員 が 顔 をか市町村の担当窓口に連絡を入﹁住み慣れた地域で安心して暮らせるまちづくり﹂をめざす医療生協さいたまは︑さまざまな組合員活動を通して︑行政や他団体と連携し安心・安全な地域づくりに参加しています︒

高齢者の孤立死や認知症の合わせるさまざまな場があるか

医療生協さいたまがこの活動

徘徊による事故も増えています︒

らです︒特に﹁けんこうと平和﹂﹁けんこうと平和﹂の配布者は︑地域で孤立者︑孤立死を出さないれます︒連絡を受けた事業所ではいかい

ために︑行政と地域の企業・団体の配布者さんが築いてきたつな

自治体に連絡を入れ︑必要に応

所沢市︑狭山市︑入間市︑飯じて病院や診療所につなぎます︒

能市︑日高市の﹁けんこうと平入間市との協定は︑市の担当者から﹁所沢市の高齢者が入間市にいる組合員の後ろには︑医療生和﹂の配布者は﹁見守りサポー

協さいたまの医師︑看護師︑薬迷って来たときはこちらの市でと協力を求められたからです︒そ剤師︑理学療法士︑介護福祉士︑タ ー カ ー ド ﹂ を 持 ち︑﹁見守り

して入間市には﹁けんこうと平和﹂

ケースワーカーなどのスタッフ対応します︒その逆もあり︑見守の配布をはじめ︑さまざまな活動が必ずついています︒地域を知地域でさまざまな活動をしてをしている組合員もたくさんい活動﹂を行っています︒

ますので︑今年５月に埼玉西協同る組合員の目と医療・介護のプ

り に 市 の 境 界 は あ り ま せ ん︒ ぜ

病院︑老人保健施設さんとめ︑所ロが一緒になって行う﹁見守り生協さいたまならではの強みで沢診療所も入間市と見守あり︑行政から期待されている活動﹂は︑他団体にはない医療所 沢 市 で は 年 に １︑２り協定を結びました︒

回︑見守り協定に参加しところです︒

ひ見守り協定を結んでください﹂※狭山支部が狭山市の見守りネットワークへの登録を進めています。

ている団体との交流会が誰もが﹁安心して住み続けらす﹇ 仲間増やしで見守りの目を増や﹈れる見守り活動﹂を広げていくい﹇ ﹁見守り活動﹂に境界線はな﹈

ふじみ野市
秩父市

●

開 催 さ れ て い ま す︒
﹁見さいたまだけでできるこためには︑組合員と配布者を増●守り活動﹂は︑医療生協とではありません︒地域

つながる仲間が増えることで包括支援センターや町内をすることで地域の情報

地域の見守りの目を増やし︑﹁住●やしていくことが重要です︒

を知り︑お互いが支え合

み慣れたまちで暮らし続けられる地域づくり﹂をしていきまう仕組みを作っていけるのだと思います︒

しょう︒●
会︑他企業と連携や協力

●

新聞受けが
数日分
たまっている

家の中からいつも
怒鳴り声が
聞こえる

が協力して実施しているのが見

洗濯物が
数日干した
ままに

は︑職員が現地に行って確認す

地域で暮らす
高齢者

担当窓口

東松山市
川越市

地域包括 ●
支援センター

がりを﹁見守り活動﹂に役立てて● 行政の守り活動です︒この活動は医療生

雨戸が閉まりっぱなし。
庭が荒れている徘徊しているのではと気にかかる人がいる

るか︑地域包括支援センターや

入間市

サークル
の仲間

いこうとしています︒●

包括ケアをつくる﹂活動とも連動の配布者●埼玉西協同病院●老人保健施設さんとめ●所沢診療所●埼玉西協同病院●老人保健施設さんとめ●所沢診療所●入間市支部●東松山支部●大井協同診療所●生協ケアセンターたかしな●川越高階支部●川越東支部●川越初雁支部●大井協同診療所●秩父生協病院

しています︒

●

健康ひろば
の仲間

所沢市

協さいたまの﹁安心をつなぐ地域

班の仲間
安心ルーム
の仲間 「けんこうと平和」

応募により得られる個人情報の取り扱いは5面を参照してください。

大雨により、栃木、茨城、宮城では大きな被害が発生しました。この被害に対する募金活動に取り組みます。
募金は医療生協さいたまの病院・診療所などの窓口にお寄せください。寄せられた募金は、医療福祉生協連などを通じて、被害にあった組合員への支援物資、見舞金及び自治体への義援金として送ります。当面10月末をめ
どに取り組みます。ご協力をお願いします。

募 集中！
募金の
ご協力を
お願いします！

台風 18 号などによる大雨災害に対する募金のお願い参 加しませんか！
健康フェスタ̶̶いっしょに育む

健康な未来

完成イメージ

2015年12月開設予定の介護付有料老人ホーム“桂の樹”（ 所沢市宮本町2-23-34）の入居者を募集中です。施
設の概要、サービス内容、利用料金な
ど、くわしくは“桂の樹”ホームページ
またはパンフレットをごらんください。入居のご相談、お問い合わせ、パンフレット希望の方は、開設準備室（☎
04-2923-3695）までご連絡ください。
ホームページは 桂の樹 検索

2016年度社会貢献資金の助成団体を募集します

入場
無料

も
ロン ！
ココ します登場

今年もさいたまスーパーアリーナで健康フェスタを開催します（他団体との同時開催）。
「健康」
をテーマに、楽しい企画が盛りだくさんです。人気の「ノルディックウオーク体験」
や「握力選手権」「、8つの生活習慣」についての展示、健康に関わるゲームなどがあります。だれでも参加できる健康づくりにふれてみませんか。
［開催日時］11月3日（火・祝）10：00〜16：00［会場］さいたまスーパーアリーナ（JRさいたま新都心駅すぐ）［問い合わせ先］健康フェスタ実行委員会 ☎048-294-6111（代）介護付有料老人ホーム“桂の樹”の入居者募集中！

医療生協さいたまの「社会貢献に係る助成」
は、非営利で国民のいのちと健康を守ることに役立つ活動を対象に、資金を助成するものです。
（くわしくは医療生協
さいたまホームページ参照）［申請期間］
2015年11月1日（日）〜11月30日（月）［申請書類］
助成金の給付申請書、支出予定額内訳書、登記簿謄本他［審査・選考方法］
第1次審査：書類選考
第2次審査：プレゼンテーション［決定・発表］12月〜1月に選考し、理事会決定後に通知および広報紙やホームペー
ジに掲載［問い合わせ先］
医療生協さいたま本部事務局（担当：総務部長）☎048-294-6111（代）

我が家の“元気レシピ”はこれ！ 随時募集中（写真は昨年の健康フェスタです）

医療・福祉・ ［さいたま市西区指扇］
介護の［さいたま市西区指扇］
ご相談は［さいたま市緑区東浦和］

おおみや診療所☎ 048-624-0238

医療生協おおみやケアセンター
生協歯科☎ 048-620-2236☎ 048-810-6100

元気を出したいとき、記念日などで必ずつくるなど、定番になっている
料理を教えてください。エピソードと料理の写真またはイラスト、作り方を添えて、メールまたは郵送で、5面「投稿募集中！」の宛先までお送りください。
「我が家の元気レシピ」のコーナーに掲載させていただきます。

［上尾市弁財］［所沢市中富］［所沢市中富］

ケアセンターかもがわ
埼玉西協同病院
老人保健施設さんとめ☎ 048-778-5030☎ 04-2942-0323☎ 04-2942-3202

5

2015年10月1日（木）第283号（第三種郵便物認可）

ࠦࠦࡠࡦ
ࡆ࡯࠭ੱᒻ

皆さまからのお便り、おまちしてま〜す！
宛先は「投稿募集中！」を見てくださいね！
掲載されると“ココロンクリアファイル”をプレゼント！

「ココロン」への思いをカタチにしませんか？
「ココロン」をモチーフにした手づくりグッズの写真やつ
くり方など、どんどん送ってくだ
さい！ご応募、お待ちしています！

クランブルエッグも色どりがよくにするなんて︑目からうろこ︒ス

うりをすりおろしてそうめんの汁

シピは特に目をひきました︒きゅ﹁こだわりクッキング﹂の２種のレ考えよう自分の体 感じよう自分のんと向き合っていかなければ︒

いが違ってくる︒自分の歳にきちキレがなくなった分︑けがの度合ことに︑ずっこけてである︒体の首を痛めてしまった⁝⁝情けない

た ぐちむつ こ

田口睦子︵ ︶

食欲をそそります︒

羽生市
69

いたわ

体 鍛えよう自分の体 労ろう自分の体 そして︑いつまでも付き合お

55

㭮
㰃
㰒
㰶
㰍
㰋
૕
ᠲ
㮺
ర
᳇
㮾

う自分の体

さ い と う みのるのまだまだ面白いことがたくさんあ

え

齋藤 稔
︵ ︶

み

医療生協でストレッチ体操を始

20

所沢市

など︑いろいろでてきていますが︑出血で倒れて少しわかりにくいかもしれませんが、ビー
ズでちっちゃなココロンを作ってみました。
スマホのストラップやキーホルダーにできればいいなと思っています。 ほ ん だ ち あ き
所沢市 本田千亜木

るから︒

この程度でうまく付き合えるのもから老人保健に通所しています︒リハビ

すず き

鈴木美恵乃
︵ ︶

10 㭮
㰴
㰙
㰝
㰴
㮺
ᆎ
㯔
㮲
⛗
ᚻ
⚕

⚵
ว
ຬ
㮾
㮽
㯝
㯑
㮪
㮲
㱪

めて 年以上続けています︒今年︑医療生協さいたまの組合員になり︑ストレッチ体操を続けてきたから施設さんとめ60㭮

還暦を迎え︑腰痛︑肩こり︑膝痛﹃けんこうと平和﹄を初めて読みまだと思っています︒これからも健

60

数年前に脳

し た ︒﹁ こ だ わ り ク ッ キ ン グ ﹂の 旬

康と平和をめざし︑素敵な 代をよし だ

吉田みよ︵ ︶の野菜の調理法など︑参考になり所沢市ました︒病気のことも︑詳しく書こ

歩みたいです︒み

かれていて︑今後も楽しみに読まくありますが︑

た﹁原発ゼロに向かって 福島レポー

頑張ってここまで絵を描けるようはト ﹂に 掲 載 さ れ て い た ３ 枚 の 写 真になりました︒平和への願いを込せていただきたいです︒

は初めて見ました︒こういう現状

めた絵手紙です︒

つら﹁暮らしの知恵袋﹂の暮らしの作法がまだあることを︑特集として

㭮
⑔
ፉ
㯁
⃻
⁁
㯥
㯕
㮶
㮻
⍮
㯝
㮲
㮗

リテーション﹁笑顔﹂に﹃泣くも笑うも心一つ﹄ともっと多くの写真とともに取り上

羽田久美子
︵ ︶

ありました︒私も︑泣いて過ごそ

げてもらいたいです︒ある学校の

75

熊谷市

うが︑笑って過ごそうが同じ一日

あお き いさお

所沢市 青木 功（66）

28

は辛いこともならば︑自分のためにも︑周りの先生で定年を１年早めて福島へボ

三芳町

人
︵家族︶
のためにも笑顔で暮らしにしました︒何もできない私としては︑現実を伝えていただき何か

㭮
ห
㮫
৻
ᣣ
㮽
㯜
╉
㮶
㮹
ㆊ
㮧
㮰
㮙

ランティアに行った方がいると耳し ま の さ ち こ

島野幸子︵ ︶ていきたいと思いました︒努力していきます︒

川口市

はやふねはる み

早船晴美︵ ︶

44

役に立てることを考えたいと思い川口市

肩こり予防体操は︑手軽でとても

㭮
ᚻ
シ
㮾
㮺
㮠
㯞
◲
න
㯲
㯹
㯿
㯿
㯮
㰄

57
ます︒

取り組みやすいですね︒五十肩でクロスワードパズルが毎月の楽しても知らない言葉がまだまだあるみになってきました︒大人になっし︑勉強になることも多いです︒

こ

苦しんだこともあり︑参考になりちそして今回︑埼玉県のきゅうりのね ぎ し み根岸美智子︵ ︶ました︒これからも医学的な情報

熊谷市

産出額が全国で２位ということをし み ず た か こ

清水貴子︵ ︶

をたくさん載せてください︒

行田市58

知りました︒夏はたくさん食べて

ますよ︒
41

㭮
㯹
㰷
㰃
㰹
㱂
㰓
㰛
㰄
㰵
㮺
ീ
ᒝ

㭮
⋡
㮞
㯜
㮙
㯠
㮦

㭮

⥄
ಽ
㯁
ᐕ
㦂
㮾
㮠
㮴
㯦
㮻
ะ
㮠
ว
㮙
㱪

絵手紙

うどん会（行田市）「手打ちうどんとそばを作りたい！」「栽培した無農薬野菜を使ってほしい！」「安全で安い昼食を食べたい」という人たちが集まって安心ルーム「うどん会」
は続いています。気兼ねなく話ができる安心ルームは笑いが絶えません。自然に逆らわないで環境を守りながら野菜を作る「畑会」と協力して仲間を増やしていきたいと思います♪

あい だ まさ こ

見沼支部主催／「うどん会」［日 時］ 毎月最終水曜日 11：00〜13：00［場 所］ 荒木公民館（行田市荒木1111）［参加費］ 300円（材料費）［連絡先］ 行田協立診療所組織担当・高橋 ☎048-556-6755

●天満宮

行田園●

荒木公民館
● あづまや★
鉄道

秩父

野村屋酒店●

駅

荒木

武州

さいたま市桜区 相田昌子
（73）

投稿募集中！氏名（ふりがな）、住所、年齢、電話番号をご記入の上、下記へ

個人情報の取り扱いについて文章（150字以内）、イラスト、写真、俳句、短歌、
FAX：048-294-1601
川柳など、ジャンルは問いません。
メール：kumiaiin@mcp-saitama.or.jp※投稿いただいた文章は、内容を変えずに、表現を変更するこ
郵送：〒333-0831 川口市木曽呂1317とがありますので、ご了承ください。
※本紙は医療生協さいたまホームページに掲載されます。
医療生協さいたま広報室※いただいた原稿などは原則お返ししません。
広報室連絡先：048-296-5612
返却ご希望の方はお知らせください。

医療・福祉・ ［所沢市宮本町］
介護の［所沢市宮本町］
ご相談は［飯能市双柳］

所沢診療所
ケアセンターとこしん
ケアセンターはんのう☎ 04-2924-0121☎ 04-2924-1119☎ 042-983-8622

投稿・応募で得られる個人情報は、
氏名、住所（自治体名）と年齢の掲載のほか、医療生協さいたまから
各種ご案内をお送りするために使う場合があります。電話番号は感想などについてお問い合わせの際に利用します。

組織の現況（8月末現在）組合員数 23万7,175人
8月の加入者数 852人
班数 2,971班
出資金総額 61億9,538万円
1人当たり平均出資金額 2万6,121円「けんこうと平和」配布者数 1万1,130人「けんこうと平和」配布部数 12万5,003部［朝霞市浜崎］［ふじみ野市ふじみ野］

あさか虹の歯科☎ 048-476-8241

大井協同診療所☎ 049-267-1101［ふじみ野市上福岡］

医療生協さいたまふじみ野ケアセンター☎ 049-267-1104

2015年10月1日（木）第283号（第三種郵便物認可）

平均在院日数が都道府県間で違いが第ニに︑長期間入院する病床数やの拡大も推進しようとしています︒に渡航してくる﹁医療ツーリズム﹂

外国から日本で医療を受けるためない加入者の保険料を軽減し︑多い
人には増やして自己責任を拡大しようとしています︒これは保険料は所得に応じて納め︑保険給付は平等という国民皆保険の原則を崩すものです︒

自己負担も検討しています︒

30

医療・福祉・介護の基盤を壊す﹁骨太方針﹂の柱にしています︒そのため第一に︑あることを問題視し︑﹁地域差の是医療ツーリズムで日本を訪れる外国

民が滅ぶものといわざるをえません︒

安倍内閣が今年6月 日に閣議決定した﹁経済財政運営と改革の基本方針2015﹂
は別名﹁骨太方針﹂といわれています︒
どのような内容かを見てみましょう︒

患者の負担を増やすことと保険給付正を着実に行う﹂ことを盛り込んで人は︑全額自己負担で診療を受ける

すこと︑ジェネリック医薬品の使用を減らすことを決めています︒高齢

います︒これと合わせて︑都道府県を強化するために︑新薬との差額の者には 歳からの窓口負担を原則１ごとに﹁医療費水準や医療提供の目

保 険の 自 己 負 担 を 増 や す

割から２割に引き上げ︑高額療養費ため︑こうした患者が優先的に扱わ安倍内閣は︑﹁財政と社会保障制

制度は 歳以上の負担上限を引き上標﹂を決め︑国と都道府県で医療費れると医療格差の拡大につながる恐これは都道府県に給付削減を競わせ︑地方自治体に住民の命と医療の自治体に医療を切り捨てさせる

げ︑入院患者には水道光熱費などの適正化計画を策定し︑都道府県別のれがあります︒

度は現状のままでは立ちゆかない﹂

居住費用を負担させることまで検討

１人当たり医療費の差を減らす方針﹁骨太方針﹂は︑一部の企業が栄え︑75と強調し︑社会保障費の削減を一番しています︒

を盛り込んでいます︒

削減にネコの手は貸さない！
切り捨てをさせようとしているのです︒

を保険給付からはずしたり︑ボラン

国民 皆 保 険 制 度 が 崩 壊にティアによる安価な介護サービスを第三に︑介護給付の削減です︒生また紹介状がなく大学病院などに進めようとしています︒

活援助サービス・福祉用具貸与などかかる場合︑外来時に最大１万円の第四に︑健康保険を使うことの少定額負担を義務付け︑湿布や目薬な

どの市販品類似薬を保険給付から外知ってすっきり！

▼社会保障費▼国民皆保険制度
医療や介護の自己負担金以外
全国民が何らかの公的医療保▼骨太方針の給付額や年金の受給額など︑険に加入していることです︒
２００１年の小泉内閣からは社会保障制度によって国や地方公共団
国民皆保険制度は１９６１年に実現し
じまり︑内閣府に設置された体から一年間に国民に給付される金銭ました︒アメリカなど先進国のなかにしもん
首相をリーダーとする経済財政諮問会
またはサービスの合計額です︒社会保も民間保険が中心で︑無保険の国民を議を経て発表する経済政策の基本方針︒ 険費︑社会福祉費︑公的扶助費︑医療・多く抱える国もあります︒２０００年
首相官邸が政治主導で予算を作るため
公衆衛生費などに使われています︒社に世界保険機関︵ＷＨＯ︶から日本のにはじまりました︒民主党政権の３年会保障費の削減は︑憲法の﹁人間らし医療保険制度は総合点で世界一と評価間は作られていません︒
く生きる権利﹂を阻害するものです︒
されました︒この保険制度を守っていくことが重要です︒

国民を切り捨てる「骨太方針」に反対の声を上げよう！

70

6

医療生協さいたま
まちづくり推進課 課長
やま だ としひこ

山田俊彦

サンマの
みそ漬け
焼き
旧七ツ梅酒造の精米蔵

七ツ梅酒造跡地と深谷シネマを訪ねて

旧七ツ梅酒造の母屋（左）と店蔵、レンガの煙突

高崎線深谷駅北口をおり
旧七ツ梅酒造の佂屋て、 中 山 道 沿 い を 西 に ケーションにも使われるとのこ
10 分ほど歩くとレンガと白壁 とです。
谷シネマは、市民のため造りの七ツ梅酒造の跡地がありの映画館を作りたいとます。 七ツ梅酒造は近江商人が創業し 300 年の歴史があり いう声から 2002 年に銀行跡地ましたが、2004 年に廃業しま を改装してオープンしました。
した。現在は一般社団法人「ま2010 年にこの深谷シネマも七のこち遺し深谷」が運営管理を行っ ツ梅酒造跡地に移転しました。 深谷シネマはています。街道から敷地内に足 上映作品はアンケートやリクエ 全国でも珍しい酒蔵を改装した映画館を踏み入れると、母屋、店蔵、 ストを元に選んでいるそうです。
精米蔵、佂屋の建物が残ってい 懐かしい名画や最新作、ドキュ೔ਡɈɠɤȦୠɘɤɘȳĊ
ます。創業当初に建てられた佂 メンタリーにも力を入れていま
ゆり切花の生産量日本一を誇る深谷場に隣接したレンガの煙突が歴 す。また、座席数 60 席のほか
市で「全国ゆりサミットinふかや」が開史の重みを感じさせ、印象的で に車いす席、親子席もあり、小催されます。全国のゆりが集まるほか
各種イベントもした。
さい映画館ならではの家族的な開催されます。ゆの古い建物を利用し、個 雰囲気で映画が楽しめます。過りの香りに包ま人作品の出展ギャラリー、 ごしやすい季節になりました。
れた秋の一日を古本屋、カフェ、木工所、鬼瓦 ぜひ深谷の中山道沿いを散策し過ごしに、出かけてみませんか。
工房などの店があります。どこ てみてはいかがでしょうか。
※写真はイメージですの ぐちよう こたたず
か懐かしい佇まいは、遠い昔に
取材／野口陽子（広報委員） ●開催日：10 月 31 日（土）・11 月 1 日（日）●問い合わせ：深谷市農業振興課
タイムスリップしたような感覚●交通：JR高崎線深谷駅北口下車。
☎048-574-6648
徒歩約10分
になります。映画やドラマのロ

JR

深

こ

医療・福祉・ ［川越市砂新田］
介護の［秩父市阿保町］
ご相談は［秩父市熊木町］

保健教室のお知らせ●中青木教室生協ケアセンターたかしな
秩父生協病院
生協ちちぶケアステーション☎ 049-291-6001☎ 0494-23-1300☎ 0494-25-2077

秋の味覚のなかでも、庶民の味方・サンマが好きです。サンマの塩焼きに飽きた
ころ、サンマのみそ漬け焼きを作ります。
ごはんもお酒もすすみ、大喜びです。我が家の大好評のメニューのひとつです。
さいたま市緑区 秋葉美佳（45）
あ き ば み［材料］
サンマ2〜3尾、酒・しょう油 各小さじ1、砂糖・みりん 各大さじ1、みそ 約大さじ3、大根おろし 適量
［作り方］
はらわたをとったサンマに調味料をかけたあと、みそをよく塗る。ラップをして半日ほど
冷蔵庫に入れて味をなじませます。サンマについているみそをキッチンペーパーで拭いてから両面を焼きます。好みでかぼすやレモンをそえてもOKです。
‫ع‬ర᳇࡟ࠪࡇ൐㓸ਛ㧋ᔕ൐ᣇᴺߪ㕙ࠍෳᾖ［秩父郡長瀞町本野上］ 生協ながとろケアステーション［熊谷市上之］
熊谷生協病院［熊谷市上之］
熊谷生協ケアセンター

11月16日（月）、30日（月）、12月7日（月）、14日（月） 13：15〜16：15（全4回） 青木会館

2,000円か☎080-5389-6649（柴田）☎ 0494-69-2380☎ 048-524-3841☎ 048-524-0030

7

2015年10月1日（木）第283号（第三種郵便物認可）

かぶの天ぷら長いもの豚肉巻き
エネルギー

調理時間

塩分

調理時間

20分 約232kcal 約1.3g

エネルギー

塩分

15分 約285kcal 約0.8g

約約

材料（1人分）かぶ（直径約6cm）.............. 1/2個
かぶの葉 ................................. 30ｇ
しらす ....................................... 7ｇ
天ぷら粉 .......................... 小さじ 1
天ぷら粉 .......... 大さじ3と1/2
A
水 ........................................ 35cc
揚げ油 ...................................... 適量
だし 30cc（ 水1000ccに対し
かつお節30g、こんぶ20g）
しょう油 ..................... 小さじ1
みりん ......................... 小さじ1
大根おろし ....................... 大さじ1
おろししょうが........... 小さじ1/2

材料（1人分）天つゆ

合わせ調味料

長いも ...................................... 75g
しゃぶしゃぶ用豚肉 ............. 60g
片栗粉 ...................................... 適量
油 ....................................... 小さじ1
しょう油 ................. 大さじ1/2
酒 .................................. 小さじ2
みりん ......................... 小さじ2
砂糖................... 小さじ1と1/2
黒いりごま .............................. 適量
万能ねぎ .................................. 適量

作り方

作り方

①かぶは皮をむき、茎の付け根部分を２cmくらい残し、６等分のくし切りにする。かぶの葉は２〜３cmのざく切りにする②かぶの葉としらすに、天ぷら粉をまぶし、よくかき混ぜる③Aをよく混ぜて衣を作り、かぶにからめて約170度の油で揚げる。衣がカリッとすればOK④③で余った衣と②を軽く混ぜ合わせ、スプーンなどでまとめ、油に落としかき揚げを作る ※裏返さずに油をかけながら揚げると崩れず、見た目もきれいに揚がる⑤天つゆの材料をよく混ぜ合わせレンジで温める⑥皿に天ぷらを盛りつけ、大根おろしとおろししょうがを添える※ 調味料をからめずに、おろしポン酢をかければさっぱりとした味になる
調理／もりたとしこ

かぶは日本書紀にも記述■かぶCがある最も古い野菜の１つです︒ビタミン やジアス

ターゼ︑食物繊維が豊富で︑消化を助ける働きがあります︒特に葉の部分の栄養価は高く︑ベータカロテンはブロッコリーの約３倍︑カルシウムはほうれん草の約５倍もあります︒主に川越市︑富士見市︑熊谷市妻沼地区で栽培されています︒

産出額は全国で第２位です︒

春の七草の﹁すずな﹂はかぶのことです︒

担当／老人保健施設さんとめ・野田千佳子

ヤマノイモ科の長いもは︑

企画／食養部会■長いも栄養価が高く亜鉛・カリウ

ム・鉄などのミネラル︑ビタミン ︑食物繊維︑消化酵素や内臓機能を高める効

果があるコリン︑サポニン︑

アルギニンが含まれています︒埼玉県では︑粘り強さと味の濃さ︑きめ細やかな舌ざわりが特徴のやまといもが有名で︑主に本庄市︑熊谷市妻沼地区で栽培されています︒やまといもと長

いもを合わせた産出額は全国６位です︒

B①長いもは皮をむき、１cmの輪切りにし、さらに1cm角のスティック状に切る②豚肉に長いもを２〜３本のせて巻く③巻き終わった豚肉の表面に片栗粉をまぶす④フライパンに油を引いて熱し、肉の巻き終わりを下にして、並べて焼く。全
体に焼き色がつくように転がしながら焼いていく⑤火を弱め、混ぜておいた合わせ調味料をまわし入れ、肉にからめる⑥皿に盛りつけ、黒いりごまと小口切りにした万能ねぎを上からかける★タテ・ヨコのカギを解いてパズルを完成させてください。A 〜 F の文字を順番に並べて、できた言葉が答えです。

9月号の答え
2

１

ス
6

の
今月

スメ
おス

イ

8

ミ

カE ト

11

イ

リ

セ

コ

セ

キ

ウ

イF

13

キ

4

ドC ア
7

10

14

3

5

ウA サ
9

ロ
ン

12

コ

ノ

出題：川口市 市村梨乃

ウ

１

2

3

ウD
15

シ

オ
ツ

正解者の中から
抽選で20人に

4

C

16

リ

5

（500円分）
を
図書カード

6

18

17

カ

オ

テ

ンB ス

リ

ン

プレゼント！

キシ

7①驚かせたり︑怖がらせたりする作戦②春に行われる学校の最終行事③頭がよい黒い鳥④座るための家具
⑥十字架
⑧得か損か
⑩暑い季節
⑪核
⑫登場人物は神様⑬時間と○○をかける⑭泊れる施設イ

8

答えは「ウンドウカイ」でした。

A
10

9

▲

植物油を原料に、
ひまわり油とホホバ油を配合！
泡立てやすいそら豆型

ココロンせっけん〈ミントの香り、ラベンダーの香り、
レモングラスの香り〉
化粧石けん（機械練り）
100g
各350円（税込価格378円）●ココロンせっけんは、その場での精算となります。
薬箱に基本セット薬品と希望薬品を
セットします

虹の薬箱を利用してみませんか？

家庭の常備薬を入れた薬箱を置かせていただき、風邪や胃腸症状などの軽い初期症状のときに使っていただくものです。
配置員が定期的に訪問し、薬の点検と清算をします。この機会にぜひご利用ください。

お申し込み・お問い合わせは
配置薬センターへ

TEL：048-297-9841
FAX：048-296-5041

B
11

12

ヨコのカギ
①懐かしい顔ぶれが集まる⑤薄いパンに砂糖をかけた
サクサクのお菓子⑦アリと○○○○○の話は有名⑨インドが発祥の健康法⑩夏と秋にとれる野菜⑪着替える部屋⑬○○○となって働く⑮カギとなる言葉

F
13

14

E
15

タテのカギ

モ

19

D
A

B

C

D

E

F

答え

応募方法 ●はがき、FAX、メールで受け付けています。●答え、郵便番号、住所、氏名（ふりがな）、年齢、電話番号を書いてお送りください。●本紙をお読みになった感想や日ごろ感じていること（投稿欄に掲載する場合があります）
を書き添えてください。
●応募先：郵送／〒333-0831 川口市木曽呂1317 医療生協さいたま広報室
FAX／048-294-1601 メール／kumiaiin@mcp-saitama.or.jp ●締切日：10月末日消印有効※パズルの応募により得られる個人情報は、当選者の氏名、年齢と住所（自治体名）の掲載のほか、 医療生協さいたまから各種ご案内をお送りするために使う場合があります。年齢は読者層の年代把握のため、電話番号は感想などについてお問い合わせの際に利用します。

クロスワードパズルの問題募集中！
7×7のマス目で考えて編集部にお送りください。誰でも解きやすい問題をお願いします。難しい場合は、編集部で変えることがあります。採用
された方には、図書カードをお送りいたします。

■クロスワードパズル8月号の正解者は、195人（応募者は198人）
でした。■当選者（敬称略）
は次の皆さんです。春日部市／武田敬子、堀 勇雄、眞野知子、川口市／斉藤豊子、星野せつ子、久喜市／大場みつ江、西山チエ子、
熊谷市／根岸美智子、さいたま市／安田幸子、谷地田美津子、山根英嗣、草加市／富田千世子、秩父市／斎藤章子、堀内里穂、所沢市／金子美佐子、高田江里子、髙橋マサエ、東松山市／篠田由美子、和光市／久保節子、
杉戸町／半田昇子

あ ら い じゅん

たようです︒また︑虱がわくほど不衛生で︑

そのほとんどに着いたとき︑との思いで駅勤しました︒夜勤もある大変厳しい無給

で︑土曜日も日曜日も毎日工場などに通した︒学校の授業は週２日の午前中だけ

中学生の私は勤労動員にかり出されま

く わ

原発事故で故郷での生活を失った福島第一原子力発電所

2

東京都板橋区荒井 殉 さん
︵ ︶ぬかたので︑一升瓶に入れて棒で突いて精米戦争に﹁勝つため！﹂に︑全国民が協力させられた
私 が ６歳 の と き に 日 中 戦 争 が 始 ま り ︑
石けんとして使いました︒とにかくすべしていました︒精米したときに出た糠はした︒日本は太平洋戦争による従軍兵士︑てを無駄にしないという毎日でした︒雑

歳で沖縄戦︑空襲などで３００万人以上とい炊も量を増やすためにいもを入れ︑みそ太平洋戦争の終戦を迎えたときはう︑日本史上最大の犠牲者を出しました︒
やしょう油もありませんので塩味でした︒

１９４４年７月から大都市の国民学校

また戦火拡大は多くの国の人たちの尊い糧不足でした︒戦場に行かない一般の国

では︑児童を空襲から守るために地方の砂糖の代用だったサッカリンの汁粉がお民も毎日の食べ物に本当に苦労しました︒

寺や旅館に集団移動させました︒これが命を奪い︑多大な犠牲を払った戦争でした︒

今のように何でも売っているコンビニや学童疎開で︑私も知り合いの小学生を上いしかったことを今でも覚えています︒

スーパーがあるわけでもなく︑お米を始野駅まで見送りに行きました︒疎開先の体験者でなければ理解できないのが食めとする食糧は何もかもが配給でした︒
もらい︑ぎゅ我慢がまんの毎日を送っていたと聞きま

しらみ

田舎も食糧不足で︑いつも空腹状態だっうぎゅう詰めした︒

が検問の警官の奉仕活動をさせられていました︒また︑

いわき市小名浜上神白仮設住宅

せんていを見ては﹁剪定してあ福島第二原子力発電所げます﹂と声かけ︑感謝されました︒
いずれ専業農家に戻りたいと考えていましたが︑一時帰宅のたびに︑荒れてきた果樹園を見て﹁いやぁこれはどうしようもない﹂と思うようになりました︒
隣近所の人たちも戻りたいという希望者は高齢者ばかりで故郷での生活は成りたちません︒

そこで暮らす人との絆がうれしい

体温の原因となるものがいっぱいある。食生活、運動、の汽車でやっ

に没収され︑各中学校に陸軍省から派遣された将校に
とう てき

食べ物を手によって︑手榴弾の投擲や三八式歩兵銃をかさとは裏腹に健康がむしばまれていく。日常生活は低福島の現実を伝えたい

浜通り医療生協 組合員 古山一男

いわき市小名浜上神白仮設住宅 戸ができて移ったとき︑知でピストン輸送することになっ り合いは３人しかいませんでし一鍬 一鍬で築き上げた果樹園ていましたがワゴン車は戻って た︒でも訪問してくれる団体と私は終戦後の１９４６年５月 きませんでした︒みんなが我さ の交流を通して︑集会所でつなに両親と兄弟７人で台湾から引 きにと逃げましたから︑すごく がりが強まっていきました︒１
き揚げ︑先祖からの土地がいく 渋滞していました︒やっと避難 人では寂しいです︒仮設でより
ふねひきまちらかあった双葉郡大熊町に帰っ 先の田村市船引町の廃校になっ よく生きようと思ったら︑積極
いしもりてきました︒そして地域の基幹 た 石 森 小 学 校 に 着 き ま し た が︑ 的に自分から交流していくこと産業であった果樹栽培を生業に ２〜３日で帰れるのではないか が大切だと思います︒みんなでしました︒両親と兄弟４人︵３ と 軽 い 気 分 で 考 え て い ま し た︒ ﹁ あ あ し よ う︑ こ う し よ う ﹂ と人の弟たちは幼かった︶で一鍬 でも午後の 時ごろに福島第一 何回も繰り返し話し合いました︒
ずつ開墾したのが今の土地です︒ 原発が爆発したというニュース 大熊町でも知らなかった人たち
さつまいもを食べながら働きま が 流 れ ま し た︒ そ の と き︑
﹁ こ と仲よくなっていきました︒
地元の皆さんとの交流が特にした︒開墾の苦労は並大抵では れは大変なことになった﹂と初なかったですが︑１９５３年に めて実感し︑同時に原発の避難 うれしかったです︒医療生協のは家を建て︑苦労して現在の暮 訓練は意味がないと思いました︒ 支部長さん︑上神白地域の組合らしを築きました︒
一 度 事 故 を 起 こ し た ら コ ン ト 員さんが仮設に来てくれて班会
震災前までは妻と継いでくれ ロールできない核は︑この社会 活動を通して︑健康チェックやた長男夫婦の４人で果樹栽培を から無くすしかありません︒放 健康体操︑そして趣味の班会なしていました︒農業は自然相手 射性物質の放射能の半減期の年 ど の 交 流 が 活 発 に な り ま し た︒
なかでも支部長さんは︑うるですから苦労はあります︒収穫 数を考えたら︑原発ゼロが唯一
さいくらいに足を運んで声をか時期の天候で梨がたくさん落ち の選択肢だと思いました︒
お な はま かみ か じろました︒しかし︑﹁しょうねぇ︑
い わ き 市 小 名 浜 上 神 白 に 仮 けてくれ親しくなり︑今では家また来年がんばっぺ﹂と気持ち 設 住 宅 が で き る こ と を 聞 き︑ 族みたいです︒また︑全国の医さと がを切り替え﹁こんなんだったら︑ ２０１３年５月にいわき市郷ケ 療生協からの支援も本当に感謝
おかやめっペ﹂ということにはなり 丘に移りました︒そのころはま しています︒普通の病院ではでませんでした︒
だ借り上げの制度がなく︑一般 きないことだと思います︒
私は︑隠居の状態で事故が起の契約でしたので︑経済的に節
まさかの原発事故
約をするために兄弟７人で一緒 こりました︒一鍬一鍬開墾したに暮らし始めました︒私は散歩 果樹園は荒地に戻りました︒正のときに見つけた荒地を開墾し 直︑虚しいです︒医療生協のめ﹁すべての世代が豊かにたいと地元の人に話をし︑承諾 ざ す︑を得て畑にしました︒また果樹 くらせる成熟社会﹂に賛同しまのプロなので︑民家のキウイ棚 す︒
12

２０１１年 月 日に避難命令が出て︑所定の場所に集まり
半日以上待ちましたが﹁なかなか バ ス が 来 な く て ね ぇ ⁝﹂︒ バ
スに乗り遅れた人は︑ワゴン車☎ 048-556-4581☎ 048-556-4612☎ 0495-35-3271

行田協立診療所
医療生協ケアセンターさきたま［児玉郡上里町七本木］ 生協介護センターこだま

医療・福祉・ ［行田市本丸］
介護の［行田市本丸］
ご相談は

季節を問わず食べられる野菜、冷暖房が効いた部屋、豊組合員の皆さまへのお願い 転居等により、住所が変わった場合は、医療生協さいたま本部（048-294-6111）までお知らせください。 ●電話番号のかけまちがいにご注意ください●

入浴、睡眠と、自己管理をしっかりとしようと思う。
（太）

しゅりゅうだん

入れるのは苦ました︒

担いでの行軍など︑軍事訓練もさせられ
た︒

あの当時は
﹁勝つため！﹂
を合い言葉に︑子どもから老人までが戦争に協力させら

また︑配給されるお米はれたのです︒
1冊400円（本体価格370円、消費税30円）
購入は、医療生協さいたまの本部（☎
048-294-6111）、病院・診療所・老人保健施設窓口へ。

七分づきでし医療生協さいたま広報委員会編
B5判72ページ 表紙：いわさきちひろ
2011年7月号から2014年6月号掲載分を収録

浜通り医療生協

63

85

労の連続でし1944年８月、行軍の途中の富士吉田滝が原にて（前列一番左が荒井さん）

浜通り地区の住民たちを支え続けている浜通り医療生協から見た福島の今を紹介していきます。

3

15

私も近県の農家でさつまいもを分けて-戦地︑疎開先などでの体験や︑戦争で家族の暮らしが変
わってしまったことなど︑戦争にまつわるご本人の体験︑あるいは身近な方からの聞き書きなどをお寄せください︒
文字数は約７00字です︒投稿により得られる個人情報
は︑氏名︑住所︵自治体名︶︑年齢の掲載のほか︑問い合わせなどに使います︒いただいた原稿は原則お返ししません︒返却ご希望の方はお知らせください︒
応募先／〒333 0831 川口市木曽呂1317
医療生協さいたま広報室『へいわノート 戦争を語り継ぐ』
が一冊の本になりました。

戦争を語り継ぐ

051

体験談や
聞き書きの
投稿を
お待ちして
います

8
2015年10月1日（木）第283号（第三種郵便物認可）