2021.10
No.262

常栄寺の雪舟庭（山口県）

ご家庭へお持ち帰りになりご家族ともどもご覧くださいトップシーズンが来る前に接種しましょう

低温で乾燥した環境を好むインフルエンザが流行するのは、例年12月から３月です。
インフルエンザには予防ワクチンが有効です。
インフルエンザワクチンは、接種から２週間ほどで効果が表れるので、早めの摂取が確実な予防対策になります。
「３密」を避けるなど、新型コロナ対策も引き続き実行しながら、インフルエンザ予防ワクチンを接種しましょう。

予防接種補助 のご案内

みづほ健康保険組合では、本年度についてもインフルエンザ予防接種を受けられた被保険者と被扶養者のみなさまに費用の一部を補助いたします。
インフルエンザの予防接種は重症化を防ぐ、もっとも効果的な方法です。
インフルエンザ予防接種補助制度をご利用ください。

補助金対象の予防接種期間

補標準報酬月額等級

象助金者

被保険者および被扶養者

額

1 人当たり期間内 1 回に限り 1,000 円

円以上

成作りよ果結査調トーケンアるす関に等 策対化子少るけおに県取鳥度年03成平：典出※予防接種が2回接種法の場合であっても1回の補助とします。
1回目もしくは2回目のいずれかの接種分でご請求ください。

報酬月額円

令和3年 10 月 1 日（金）⬇
令和4年 1 月 31 日（月）（出来るだけ 11 月下旬までに受けてください。）

対■健康保険の標準報酬月額

インフルエンザ
予防ワクチン

を９月の定時決定により毎年９月に決定・改定する

定時決定

毎年１回、４月、５月、６月の３ヵ月間の給与をもとに標準報酬月額標準報酬月額 が決定 します

健 康 保 険 や 介 護 保 険 の 保 険 料 は、 被 保 険者の給与の額を「 標* 準報酬月額」に当てはめて計算することになっています。

こ の 標 準 報 酬 月 額 は、 被 保 険 者 資 格 を 取が決定・改定され、その年の ９月から翌年の８月までの保険料計算などに使われます。

給与が大幅に変わったときは随時改定

昇 給（ 降 給 ）等 の 固 定 的 賃 金 の 変動に伴って給与が大幅（標準報酬月額が ２等級以上の差）に変わったときは、変動月から４ヵ月目の標準報

酬 月 額 か ら 変 更 さ れ ま す。 こ の 場合、支払基礎日数が 日以上あることが必要です。

コロナ危機に対応した
特例改定

新型コロナウイルス感染症の影

響により事業所が休業し、給与が著しく下がった被保険者で、一定の条件に該当する方に対しては、標準報酬月額が翌月から改定可能となる特例が設けられました。

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得 す る と き に 決 め ら れ ま す。 そ の 後、 実 際ます（下図参照）。の報酬と標準報酬月額との間に大きな差が「標準報酬月額」が使用され

生 じ な い よ う に、 毎 年 １ 回、 全 被 保 険 者 を（1 ～ 50等級）ごとに設定された対象に「定時決定」という見直しが行われま

そこで、計算しやすいように報酬月額の区分す。 ま た、 大 幅 に 給 与 の 額 が 変 更 に な っ た

残業代などで月々変動する給与の額をベースに計算すると事務処理が煩雑になります。

ときには、被保険者ごとに「随時改定」等により改定されます。

＊「標準報酬月額」とは円未満

58,000～63,000

268,000

63,000 ～73,000〜

1240,000

230,000 ～ 250,000

20260,000

25,0000 ～ 270,000

21280,000

270,000 ～ 290,000〜19

報酬月額（給与の総額）が25万円以上27万円未満の場合は、標準報酬月額は20等級の26万円

補助金請求方法

領収書（原本）を各事業所の事務担当者へ提出してください。

請求書受付期限

令和4年2月25日（金）【厳守】※実施案内は、みづほ健康保険組合のホームページ（「みづほ健保」で検索又は、アドレスは最終ページ）にも掲載しています。となります。

インフルエンザ予防接種の実施場所は最寄りの医療機関や保健所等でご確認ください

健康保険料＝標準報酬月額×保険料率

事 業 内 容 中 止 のお知らせ（お詫び）49

1,330,000

1,295,000 ～1,355,000

保険料率 10.5％（事業主負担 5.95％、被保険者負担4.55％）ですので、被保険者負担分の保険料は、26万円×4.55% ＝ 11,830円 となります。

50

1,390,000

1,355,000 ～※40歳以上の場合は、介護保険料が上乗せされます。

「令和 3 年度保健事業のご案内」（リーフレット）の 3 ページに記載しております『ICT を活用した健康・医療情報サイト「健康ポータル」を導入します』の事業につきましては、業務委託先である事業者側の都合により契約にいたりませんでした。

遅くなりまして誠に申し訳ございませんが、本事業につきましては実施できなくなりましたので、お知らせいたします。

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生活にちょっとスペシャルティコーヒー入門

プラスになる情報をプロの方に教えてもらいます。

くらしにプラス

今回の先生

田那辺 聡さん PICO 代表取締役社長

現在、日本だけでなく世界中で「スペシャルティコーヒー」が注目を集め、提供する専門店やカフェも増加中です。自分にぴったりのスペシャルティコーヒーを探して、ゆったりした時間を楽しみませんか。

大量生産・大量消費の時代を省みて、「コーヒー農園を守り高品質なコーヒー豆の生産環境を整える

スペシャルティコーヒーとはことが、消費者のメリットにもつながる」として、アメリカで生まれた概念です。

味や香りなどのコーヒー自体の品質だけでなく、生産から消費までの過程が明確で、農園の利益や自然環境への配慮といった社会倫理の順守も重視されます。きちんとしたスペシャルティコーヒーを消費することは、そういった問題への貢献にもつながります。

健診後の再検査・特定保健指導はきちんと 受けましたか？

健診後の再検査や特定保健指導は、健康を守るためにとても大切です。
感染予防のために受診を控えていた方もいらっしゃるかもしれませんが、放置せずに必ず受けていただくようにお願いします。

再検査・精密検査は受けないと危険です
健診結果で「要再検査」「要精密検査」と指摘されている場合には、なぜ健診で悪い結果が出たかをより詳しく検査して確認する必要があります。
「症状がないから」と放置しないで、必ず医療機関を受診しましょう。症状がないうちに病気の早期発見・早期治療を行うことが、あなたの未来を守ります。

■再検査・精密検査は健康保険で受けられます

健診後の再検査・精密検査は健康保険を使って受けられます。健診結果を持参し、保険証を提示して医療機関を受診してください。
再検査

スペシャルティコーヒーの選び方
信頼できるお店を見つける
コーヒー豆の品質は、気候や環境によって毎年変わります。

豆の銘柄にとらわれない「キリマンジャロ」など有名な銘柄は幾つかありますが、店がその農園の生産環境を把握できているか、農園主と信決して品質や味を保証するものではありません。銘柄だけでルティコーヒーの条件です。また、豆のポテンシャルを最大しょう。

頼関係を築いて継続した取引ができているのかも、スペシャばいせん

限に引き出すには、店の焙煎技術も重要。

選ぶのではなく、自分に合った豆を見つける気持ちで選びま

商社から仕入れた豆を販売しているだけの店も少なくありません。次のような店は信頼できないことが多いので、避けましょう。

銘柄や焙煎の度 合いを覚えるより、 お店 のスタッフに「 苦味」や「酸味」があった方がよ

いかなどの好みを伝えましょう。

NG中性脂肪が高い⃝血圧が高い➡ 動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞➡ 動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞

そこから薦められた豆を飲み比べ、好きな香りの豆を選ぶこと●特定保健指導の費用は健康保険組合が負担します

特定保健指導にはリスクの程度に応じて「動機付け支援」と「積極的支援」があります。

ステップ２（ステップ１（YES or NO）【腹囲】❶

男性85cm以上
女性90cm以上

YES

HDLコレステロール40㎎/㎗未満【血糖】 空腹時血糖100㎎/㎗以上 またはHbA1c5.6％（NGSP値）以上【喫煙】 喫煙歴あり（他のリスクが１つ以上ある場合にカウント）

初心者の場合は、まずはデザインや値段で選んでOK。濃い方が好きならゆっくり、さっぱりした方が好きなら手早く注ぐのがコツです。

1 85～95℃のお湯（1杯分160㏄程度）を沸かす
2 ドリッパーにペーパーをセットする
3 ペーパーに豆の粉（1杯分15g、2杯分20g程度）を入れ、平らにならす
4 粉に全体が湿る程度のお湯を注いで、20～30秒蒸らす
5 残りのお湯を500円玉大の「の」の字を描きながら注ぐ

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コーヒー豆の保存方法
豆のまま・粉どちらの場合も、中に空気を入れないよ
うに封をして冷凍庫に保存して、1ヵ月程度で飲み切るようにしましょう。

そのままで大丈夫？

無関心
放置再検査
支援

ステップ2のリスク数が0個の人

➡

1個の人

➡ 動機付け支援

2個以上の人➡

【脂質】 中性脂肪150㎎/㎗以上 または❷の場合

男性85cm未満❷ 女性90cm未満で NOBMI25以上

CHECK）【血圧】 収縮期（最高）血圧130㎜Hg以上または拡張期（最低）血圧 85㎜Hg以上

情報提供

コーヒーの器具にはさまざまな種類があり、それによって推奨される入れ方も異なります。

病気リスク⃝X線検査で肺の画像に影があ➡ 肺がん、肺結核など
り、CTで精密検査を受けた。
⃝便潜血検査に反応があり、➡ 大腸がん、直腸がんなど大腸内視鏡検査を受けた。
胃がん、胃・十二指腸潰瘍、⃝胃部X線検査で異常があり、➡
胃ポリープなど胃の内視鏡検査を受けた。

40歳以上で健診結果から生活習慣病のリスクが高いと判定されると、特定保健指導の対象となります。特定保健指導では保健師や管理栄養士などの専門家によるサポートを受けられます。対象になった場合は必ず特定保健指導を受けて、生活習慣を見直しましょう。

またはハンドドリップコーヒーの入れ方

さまざまな検査を組み合わせて異常の原因を突き止めます。

特定保健指導で生活習慣病を予防しよう

で、自分の好みをより正確に把握することができます。

精密検査

❶の場合

●買い付けのストーリーが抽象的で具体的でない●理由もなく高額な豆のみを販売している●同じ豆でも買うたびに味が違う

無 関 心➡ 糖尿病⃝血糖値が高い
放置⃝コレステロール・お店の人に好みを伝える「スペシャルティコーヒーの店」を名乗っていても、実際は再検査
支援
病気リスク

健診結果の異常が一時的なものなのかを時間を置いて同じ検査で確認します。

情報提供
積極的支援

ステップ2のリスク数が0個の人

➡

情報提供

1〜2個の人 ➡ 動機付け支援
3個以上の人➡

積極的支援受けて安心！

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2 0 2 1 年1 0 月1 日

発行所

みづほ健康保険組合

神戸市中央区東川崎町1丁目3番3号☎（ 078）371－ 6302

神戸ハーバーランドセンタービル12階

URL https://www.miduho-kenpo.or.jp/