ご家庭にもお持ち帰り下さい！

2019年（令和元年）

5月

No. 461日野自動車健康保険組合
お問合せ： 0 4 2 - 5 8 6 - 5 9 4 1 日野健保

日野健保は、加入者の健康維持､増進､医療費適正化をめざし｢疾病予防｣に力をいれています
死亡原因の約6割は「生活習慣病（がん含）」です。生活習慣病は、これといった自覚症状がないため、危険を自覚しないまま放置され知らないうちに進行し、ある日突然・・・ことの重大性に気が付く病気です。

＊日野健保加入者の疾病上位も生活習慣病。 特に高血圧と糖尿病が他健保より高く、年々悪化！

2017年度日野健保疾病別医療費（単位：億円）

予防できるのに、＋ 健康診断を受けっぱなしで危機感を持ってもらいにくい
自分ごと化できていない日野健保加入者
総医療費の１/４が生活習慣病

高血圧・脳梗塞
・糖尿病他
8.5億円

その他

メンタル系
4.2億円
歯科

呼吸器
8.2億円

6.7億円

加入者
加
者

健保

自分の健康管理が出来るポータル開始

4.7億円

総医療費
54.3億円

消化器
3.4億円

自分ごと化（興味を持つ）

楽しみ（実行に移す）

健保健診の
補助対象者

「いき健ポイント対象事業」
利用者全員

いきいきポータルから「健診申込」可能「いき健ポイント」開始＊QUOカードや
健康関連商品と交換可能

40歳以上の方
定健や健保補助の健診で、健診結果を健保に報告された方「健康記録チャレンジ」
利用者全員

がん

18.6億円

診療及び薬局等で処方された方
「医療費通知」閲覧

健保各種
保健データ

●〈健康応援サイト〉
いきいきポータルサイト●2019年度 健保健診のご案内●2019年度 健康づくり事業計画●医療費通知のお知らせ及びジェネリック医薬品利用促進のお知らせ●禁煙外来補助金のご案内●健康記録チャレンジウォーキングのお知らせ●〈参加者募集〉TOKYOウォークイベント「わかりやすい健診結果」とあなたに向けたアドバイス確認

Ｐ1〜2
Ｐ3
Ｐ4
Ｐ5
Ｐ6
Ｐ7
Ｐ8〜9

健康記録チャレンジ
（歩数・体重・血圧・食事等の記録が可能）＊今後、コンテンツを増やしていく予定です。
お楽しみに…

●保険証の扱いは大切にしましょう●保険証交換手続について●保険証の裏面表記変更（臓器提供）●【保養所のご案内】山中荘 ひの・那須プラトー●メンタルヘルスのカウンセリングサービス●ー健康相談だよりー「運動習慣のすすめ」●禁煙外来補助金支給申請書●健康記録チャレンジ歩数記録表

Ｐ10
Ｐ10
Ｐ11
Ｐ12
Ｐ13
Ｐ14
Ｐ15
Ｐ17

自分ごと化（興味を持つ）
健保健診の補助対象者

いきいきポータルから「健診申込」可能

現代では国民の2人に1人が『がん』にかかる時代、男性では3人に1人、女性では４人に１人が、がんで亡くなっています。
その一方でがん患者さんの治療成績も着実に向上しています。
がんは不治の病から、つきあう病へ、そして治る病へとなりつつあります。
（全国がんセンター協議会ホームページより）疾病の早期発見に向け、がん検診が受けられる健保の健診で年に１度は健康チェックをしましょう！
（P3参照）
全国がんセンター協議会の生存率共同調査（2019年4月集計）により、最新の10年生存率が示されました。
生存率にはがんの進行度によって大きな差があり、早期発見の重要性が改めて示されました。

がんの部位別10年生存率（％）
病期（ステージ）
1期

2期

3期

4期

100
99.3
96.1
92.0
88.2
91.0
75.7
89.6
89.9
81.1
84.0
64.5
65.4
44.4
26.3
29.0
81.5

100
100
86.3
84.3
64.8
79.0
73.0
51.5
67.2
57.1
54.9
27.7
32.9
15.6
16.0
09.1
69.1

96.4
93.6
59.4
56.3
50.0
72.6
41.1
36.6
56.3
45.9
20.0
13.1
21.2
04.9
06.1
02.8
40.2

44.5
54.4
15.9
10.6
16.5
11.0
14.4
05.7
13.8
40.5
12.5
02.7
06.7
01.6
02.4
00.6
14.0

（

）内は5年生存率

病期はがんの進行度を示す指標︒がんの大きさや広※がり︑リンパ節や他の臓器への転移などから判定し︑期 が最 も進 行している︒ 年 生 存 率は2002〜
05 年 ︑ 年 生 存 率は08〜10 年に診 断され た患
者が対象︒

前立腺
甲状腺
乳房
子宮体
子宮頸（けい）大腸膀胱（ぼうこう）
胃
腎臓・尿管
喉頭
卵巣
肺
食道
胆のう・胆道肝臓膵臓（すいぞう）全部位

全体
495.7（100）
84.3（92.8）
83.9（93.9）
80.0（85.7）
69.0（76.2）
66.3（76.6）
64.6（71.0）
64.2（74.9）
63.3（70.0）
60.7（76.1）
45.0（64.4）
31.0（43.6）
30.3（45.9）
16.2（28.0）
14.6（36.4）
05.4（09.2）
56.3（67.9）

510日野健保加入者男性の年齢別受診率割合（2017年受診：疑い含）
大腸がん

胃がん

肺がん

前立腺がん

6.0％
5.0％
4.0％
3.0％
2.0％
1.0％
0.0％

20歳〜

25歳〜

30歳〜

35歳〜

40歳〜

45歳〜

50歳〜

55歳〜

60歳〜

日野健保加入者女性の年齢別受診率割合（2017年受診：疑い含）
大腸がん

胃がん

乳がん

子宮がん

4.5％
4.0％
3.5％
3.0％
2.5％
2.0％
1.5％
1.0％
0.5％
0.0％

20歳〜

25歳〜

30歳〜

35歳〜

❷

40歳〜

45歳〜

50歳〜

55歳〜

60歳〜

自分ごと化（興味を持つ）

２０１9年度

健保健診のご案内●健診申込み方法が簡単になりました！
希望日時を健康応援サイト「いきいきポータル」やＦＡＸ、電話で申請すると、約2週間で申込みが完了します。
（従来通り、健診機関への予約、受診券発行依頼の申込方法も可能です）

4月中旬にお送りした「健診のご案内」は、ご覧になりましたか？

（）

お手元にない方は、日野健保まで
ご連絡ください。お送りします。

１．
被保険者（本人）向け健診コース
コース名（健保補助額）

自己負担額

一般健診Ａ１コース①単独がん検診（25,000円）
検査費合計25,000円までは

無料

②施設型

③巡回型

（35,000円）（25,000円）

4,000円

2,000円④人間ドック（例） （20,000円）
オプションの子宮がん、乳がん検査時

29,000円（健診機関により異なります）

基本検査＋

基本検査＋

胃がん（胃内視鏡検査追加）、肺がん、大腸がん、子宮がん、乳がんの検査（巡回型は子宮がん検査はありません）

胃がん、肺がん、大腸がんの検査（子宮がん、乳がん、脳検査はオプション）

３０歳以上

３５歳以上

検査内容

・胃がん検査（胃部Ｘ線、胃内視鏡）
・子宮がん検査
・乳がん検査から選択（複数可）

対象年齢

３０歳以上

申込期間

4/15〜 20/3/9

4/15〜 20/3/9

4/24〜※

4/15〜 20/3/9

受診期間

5/7〜 20/3/31

5/7〜 20/3/31

6/下旬〜※

5/7〜 20/3/31⑦人間ドック⑧特定健診● ①〜④のコースの内1コースを選択して受診できます。
● 単独がん検診を受診する方は、会社の定期健診受診が必要です。
※ 巡回型の申込・受診期間は会場ごとに異なります。

２．
被扶養者（家族）向け健診コース
コース名

一般健診Ａ１コース
⑤施設型

⑥巡回型

（健保補助額）（35,000円）（25,000円）（例） （20,000円）
オプションの子宮がん、乳がん検査時（8,300円）

自己負担額

4,000円

無料

29,000円

無料

検査内容（健診機関により異なります）

基本検査＋

基本検査＋

胃がん（胃内視鏡検査追加）、肺がん、大腸がん、子宮がん、乳がんの検査（巡回型は子宮がん検査はありません）

基本検査のみ胃がん、肺がん、大腸がんの検査（子宮がん、乳がん、 （がん検診はありません）
脳検査はオプション）

対象年齢

３０歳以上

３５歳以上

４０歳以上

申込期間

4/15〜 20/3/9

4/24〜※

4/15〜 20/3/9

4/1〜 20/1/31

受診期間

5/7〜 20/3/31

6/下旬〜※

5/7〜 20/3/31

4/1〜 20/1/31● ⑤〜⑧のコースの内1コースを選択して受診できます。
● ⑧特定健診「受診券」の対象者全員配付は中止しています。受診を希望される方は健保ホームページで受診券申請書をプリントの上健保へご提出ください。折り返し受診券を発行いたします。
（ホームページを利用できない方は健保へご連絡ください）※ 巡回型の申込・受診期間は会場ごとに異なります。

パート先等で健診を受ける方へ
40歳以上で特定健診を受けた方は結果と質問票のコピーを健保へご提出をお願いします。 提出頂いた方は、 結果判定により弊健保の保健指導を受けることができます。 健診を受けたままにせず、フォローを受けて健康づくりにお役立てください。 提出方法は4月15日に送付した健診案内をご参照ください。

❸

2019年度 健康づくり事業計画（5月〜9月）
青字は2019年度新規事業です
大分類

目

的

健康に
興味を持てる
施策実施

事業名
健康情報管理サービス「いきいきポータル」開設（健診申込、健診結果、
健康記録チャレンジ等）

4月●4/15〜

いきいきポータルでの閲覧可

分かりやすい情報発信

6

スケジュール
7

8

9

5月号
記事

健診申込、健診結果、健康記録チャレンジ等

利用開始
P1

「いき健ポイント」制度開始

健康づくり
事業の
基盤強化

5

4/15〜 制度開始
4/15〜 ポータル閲覧開始

分かりやすい健診結果通知

特定健診を受診した方へ紙面配付（予定）①医療費のお知らせ・②年間医療費のお知らせ（確定申告用）①通知

ジェネリック利用促進のお知らせ

P5通知

健保ニュース（Hi！いきいきけんぽ）

発行

発行

発行
̶

内容随時更新、申請書類の掲載
各種申請書の改元対応

健保ホームページ

4/1〜 申込期間

健保連特定健診
一般健診Ａ１コース (施設型、巡回型）（5大がんの検査が出来ます。但し、巡回型では子宮細胞診検査はできません）

4/15〜 申込期間
健診案内送付いきいきポータルからの申込も可

疾病の早期発見
早期治療

4/1〜 受診期間

人間ドック

糖尿病性腎症、高血圧、血糖高リス
ク者への保健指導
禁煙活動支援運動習慣定着

6月下旬〜 巡回型：受診期間

4/15〜 申込期間
5/7〜 受診期間

インフルエンザ予防接種補助※10月から受付開始

健康相談

3ヶ月後

健診

特定保健指導3ヶ月後

健診

重症化予防保健指導

旅行補助

̶
初回面談

禁煙外来自己負担額補助

補助申請受付P6

セントラルスポーツ利用補助

通年実施

̶

健康記録チャレンジ（歩数記録）（紙記録に加え、
いきいきポータルから記録可）

4/15〜 記録開始

1回
申込〆切
5/23

●第1回

6/8（土）

P7●第2回
2回申込〆切 8/20 9/14（土） P8
3回申込〆切 9/4 ●第3回 P9
10/5
（土）

２４Ｈ電話健康相談

通年実施

̶

メンタルヘルス
カウンセリングサービス

通年実施

P13

保養所（山中荘）

通年利用

保養所（那須プラトー）

通年利用

契約保養所（宿泊代補助）

通年利用

P12

※5月号記事にない健康づくり事業については、健保組合のホームページをご覧ください。

第2期データヘルス計画に基づき、2019年度に廃止する事業は以下の通りです
事業名廃止

経過フォロー

実施時期は会社により異なります。対象者へは個別に通知します

保養所・集会施設
その他

初回面談

̶

実施時期は会社により異なります。対象者へは個別に通知します

東京ウォーク参加

健康維持
増進

P3

4/15〜 申込期間
5/7〜 受診期間

単独がん検診・胃がん検査（胃部Ｘ線、胃内視鏡）
・子宮がん検査（細胞診）・乳がん検査（マンモグラフィ、エコー）

健康課題
に応じた
健康づくり
生活習慣病予備軍
事業の悪化防止

5/7〜 施設型：受診期間

家庭用常備薬斡旋❹̶自分ごと化（興味を持つ）

対象者に『医療費のお知らせ及びジェネリック医薬品利用促進のお知らせ』
通知書の発送をします。
配付対象者

対象診療月受診者全員
但し、対象診療月〇印月の3ヵ月間で、ジェネリック医薬品に切り替えた場合、お薬代が500円以上節約できる方にのみ『ジェネリック医薬品利用促進のお知らせ』が同封されています。

※1※2

対象診療月※1

送付月

12・ 1 ・ 2 ・ 3 月診療分

6月

4・ 5 ・ 6 ・ 7 月診療分

10月

8・ 9 ・10 ・11月診療分

2月※2

医療機関等からの月遅れ請求分が含まれる場合があります。現金給付申請書については申請時期により異なります。
1月〜11月の診療実績のある被保険者世帯に『年間医療費のお知らせ』(確定申告用）を同封します。

『いきいきポータル』
でも、医療費通知やジェネリック通知の閲覧が可能になりました。
医療費通知の閲覧は<いき健ポイント対象事業>にもなっています。
閲覧内容
アイコン

掲載内容

データ掲載

掲載内容

医療費通知

毎月1日

診療月の4ヵ月後（例）1月診療分⇨5月閲覧

ポイント付与基準（注）病院からの請求状況により掲載が遅れる場合あり

ジェネリック通知？

A1？

6月・12月・2月の通知書発送日Q

毎月1回（MAX）
閲覧すると10P付きます『ジェネリック医薬品利用促進のお知らせ』
通知書内容と同様

どういうもの？
なにを見たらいいの？

A2

医療費のお知らせは・
・・

ご自身や家族が受診したときの医療費をお知らせするものです。

ジェネリック医薬品利用促進のお知らせは・
・

一定期間に病院で処方された薬をジェネリック薬品に健保から支給した給付金額についても表記されています。

切替えた場合に・・・削減できる個人負担額をお知らせします。

内容に相違がないか確認しましょう！
！

上手に活用してお薬代を節約しましょう。

＊医療費のお知らせに記載されている金額は、医療機関からのもし、変更に不安がある場合は医師･薬剤師に聞いてみましょう！

請求書に基づいて計算されています。

＊平成29年6月の閣議決定において平成32年9月までにジェネリック医薬品の使用割合を80％に達成する事を定められました。日野健保の平成30年度は78.9％です。

新薬とジェネリック医薬品
の値段比較

腰痛症

差額

[新薬]

[ジェネリック品]

モーラステープ L

ケトプロフェンテープ

2,551

4,391

1,840

円／年

円／年

円／年

モーラステープ L 40mg
（1枚/日 使用時）

❺

情報提供：

実行に移す禁煙外来を利用して禁煙しましょう！

禁に
確 実 い方へた〜 禁煙外来で禁煙に成功した方へ上限１万円まで補助します〜
煙し医療機関の禁煙外来を受診し、禁煙を達成した方に、医療費の自己負担分を上限1万円まで補助する制度です。

１日20本のたばこを吸う男性は、吸わない男性に比べ、肺がんで4.5倍死亡しやすいことがこれまでの研究でわかっていますが禁煙をすれば5年でその危険度が半分、10年たつと吸わない人と同程度にまで危険度を大きく下げられます。肺がんは検診でも見つかりにくいがんの一つです。最もよい肺がんの予防法は禁煙です。禁煙外来を利用して、楽に、確実に禁煙しましょう！

対象者20歳以上の被保険者（本人）・被扶養者（家族）補助対象費用2018年10月1日以降に受診を開始し、禁煙達成した際の費用

禁煙
外来って？

●治療のスケジュール（目安）・・・12週間で合計5回通院

スマホから検索●禁煙治療に保険が使える医療機関・・・インターネットで検索できます
禁煙治療に保険が使える医療機関

検索●日野自動車では「こころとからだの健康推進センター（各工場）」で健康保険を適用した禁煙外来を実施
しています。こちらで受診し、日野自動車の補助（禁煙補助薬代の半額（上限6,000円））を受け、更に健保組合の補助を利用して実質無料となります。受けやすく、費用も掛からない「こころとからだの健康推進センター（各工場）」の禁煙外来も是非ご利用下さい（日野自動車の補助適用については、健康推進セン
ターへお問合せください）

補助を適用した場合の自己負担額（目安）（参考）日野自動車 こころとからだの健康推進センター（各工場）
で受診時の自己負担額（目安）（健康保険適用3割負担の場合）（健康保険適用3割負担、日野自動車補助適用の場合）（円）

用

健康保険組合負担額

自己負担額

7割

3割

医療費

14,000

6,000

医療費

調剤費

32,00014,000

調剤費費（禁煙補助薬）計①46,000②

費③

差引き負担額① + ③ = 56,000

健康保険組合負担額

自己負担額

7割

3割

28,00012,000（禁煙補助薬）20,00010,000

健保組合補助用（円）②−③=10,000

計④

28,000日野自動車補助⑥6,000

健保組合補助⑦6,000

差引き負担額④ + ⑦ = 34,000⑤

12,000⑤−⑥−⑦=

0＜受診から補助を受けるまで＞

1
2

禁煙治療に保険が使える医療機関の禁煙外来を受診する

禁煙に成功したら、「①補助金申請書」、「②領収書（コピー）」、「③禁煙外来終了証明書（コピー）」を日野健保へ提出する（①はP15の申請書を使用してください。②、③は医療機関が発行したものです）（毎月15日までに申請を受付したものは、翌月の※ 給付日に給付します）※給付日は、日野健保から事業主および任意継続者の方に振込む日です。実際の振込日は事業所に確認してください

❻

健

実行に移す
レンジ！
チャ
康

ウォーキングを習慣化して歩数を記録しポイントをGETしょう
ポイントをためてQUOカードや健康関連商品と交換できるよ日野健保の加入者は、データ分析の結果、運動習慣が少ないことがわかっています。生活習慣病予防の為には食事内容と適度な運動が重要といわれています。適度な運動として推奨されているウォーキングを習慣化しましょう！
通年で日々の歩数を記録すると、新たに始まった「いき健ポイント」の付与対象となりますので、是非ご参加ください。
（本企画はウォーキングを日常生活に取り入れ習慣化することで、参加者の健康保持・増進を目的としていますので、昨年まで春、秋に期間を限定して実施していた紙上ウォーキングキャンペーンは、日々の歩数記録による「いき健ポイント付与」に統合いたしました）

開始日：2019年4月15日（月）〜 通年記録できます
参加対象者

被保険者（本人）､
30歳以上の被扶養者（家族）いき健ポイント

1日7,000歩以上の記録につき、
いき健ポイントが付与されます（3ポイント/日）

歩数の記録方法

下記 、いずれかの方法で日々の歩数を記録してください12

1．健康応援サイト「いきいきポータル」に記録する・ポイント

健康応援サイト「いきいきポータル」にログインし、健康チャレンジ（オレンジバナー） ・健康記録 ボタンから記録すると、・健診結果
翌日「いき健ポイント」が付与されます。
※記録方法は、いきいきポータルのID、PW通知時にお渡しした「クイックマニュアル」をご参照ください。

「QUPiO Plus歩数計アプリ」を利用すると、歩数記録が健康チャレンジ（オレンジバナー）に連携できます。
QUPiO Plus歩数計アプリ
アプリのダウンロードは
iTunes App StoreまたはGoogle Playから「クピオ」を検索し、アプリをインストール（無料）
してください。

❶.歩数計アプリを起動し、メールアドレス・パスワードを入力
歩数計アプリをご利用いただくには、健康チャレンジ（オレンジバナー）にご登録されている「メールアドレス」と「パスワード」が必要です。お手持ちのメモ帳等にお控えし、歩数計アプリにご入力ください。

iPhone版を
ダウンロード※イメージです

Android版をダウンロード1. 健康チャレンジに登録しているメールアドレスを入力

2. 健康チャレンジに登録しているパスワードを入力

3.「以上の内容で設定を行う」
をクリック

2．

（スマホやＰＣがない場合は）紙記録表に記録して健保へ提出する

P17の「健康記録チャレンジ歩数記録表」をコピーしてご利用ください。お手持ちの携帯や歩数計等でカウントした１ケ月分の歩数記録が終わりましたら、翌月の15日までに日野健保へ提出してください。集計の上、翌々月の15日に「いき健ポイン
ト」が付与されます。歩数のカウントをするツールが無い方は日野健保へご連絡ください。

❼

実行に移す2019 健保加入者の参加費全額を負担します！！
参 加 方 法運動のきっかけづくりにしましょう！
！

「東京ウォーク」
参加者募集！
大会名と開催日

1

P9の申込用紙を事前申込期間内に健保へ提出してください2

健保から開催日の1週間前までに申込書記載住所に参加証を送付します

3

参加証に記載の案内に則り
当日受付場所で各自手続きを行い、ウォーキングスタート！

コースの見どころ（予定） ※コースは一部変更になる場合があります。

第1回大会

江戸を偲ばせるゆかりの地と新国立競技場を巡る

新宿・文京 エリア

Aコース 東新宿〜神楽坂〜傅通院〜神田明神〜靖国神社〜新国立競技場〜

スタート・ゴール会場

Bコース 東新宿〜牛込柳町〜新国立競技場〜北参道〜代々木を巡るコース

新宿中央公園締切
開催日/6月8日（土）開！
迫る

北参道〜代々木を巡るコース
Cコース 東新宿〜北参道〜代々木を巡るコース
ガイドウォークコース

こどもとウォークコース

事前申込締切／5月23日（木）
事

第2回大会

三鷹・府中・調布 エリア
スタート・ゴール会場

武蔵野の森公園
開催日/9月14日（土）武蔵野台地と祈りの道を歩く
Aコース 味の素スタジアム〜大國魂神社〜東長沼〜矢野口〜深大寺を巡るコース
Bコース 味の素スタジアム〜押立町〜多摩川緑地〜調布〜深大寺を巡るコース
Cコース 味の素スタジアム〜上石原〜深大寺を巡るコース
ガイドウォークコース

こどもとウォークコース

事前申込期間／7月19日（金）〜8月20日（火）予定

第3回大会

未だ自然が残る多摩の歴史と文化の道を行く

多摩・日野 エリア

Aコース 多摩ニュータウン通り〜乞田〜野猿街道〜浅川〜万願寺〜甲州街道〜

スタート・ゴール会場

Bコース 多摩ニュータウン通り〜乞田〜野猿街道〜百草台自然公園〜中和田〜

多摩中央公園開催日/10月5日（土）事前申込期間／7月19日（金）〜9月4日（水）予定

第4回大会

高幡不動尊〜程久保橋〜中和田〜松ケ谷を巡るコース
松ケ谷を巡るコース
Cコース 多摩ニュータウン通り〜乞田〜野猿街道〜松ケ谷を巡るコース
ガイドウォークコース

西東京

ネイチャーウォークコース

そこにある街道と食の道を歩く

東大和・小平・東村山 エリア

Aコース 野火止緑地〜新青梅街道〜新小金井街道〜府中街道〜玉川上水緑道〜スタート・ゴール会場

Bコース 野火止緑地〜新青梅街道〜東村山中央公園〜富士見通り〜青梅街道〜

東大和南公園開催日/11月9日（土）

薬用植物園を巡るコース
玉川上水緑道〜薬用植物園を巡るコース
Cコース 野火止緑地〜玉川上水緑道〜薬用植物園を巡るコース

事前申込期間／9月17日（火）〜10月15日（火）予定

ガイドウォークコース

第5回大会

古の中山道宿場町

ネイチャーウォークコース

歴史の跡を歩く板橋・北 エリア

Aコース 新高島平〜浮間舟渡〜北赤羽〜赤羽岩渕〜本蓮沼〜志村一里塚〜

スタート・ゴール会場

Bコース 新高島平〜西台〜若木〜田柄川緑道〜下赤塚を巡るコース

赤塚公園
開催日/12月7日（土）田柄川緑道〜下赤塚を巡るコース
Cコース 六の橋〜不動通り〜徳丸〜下赤塚を巡るコース
ガイドウォークコース

事前申込期間／9月17日（火）〜11月6日（水）予定

ネイチャーウォークコース

こどもとウォークコース※第5回大会では記念品の贈呈を行います。

❽

家族・職場・・・みんなで楽しく参加しませんか？
ウォーキングのコース・受付時間・出発式・スタートゴール時間について
コース

受付時間

出発式

スター卜時間Aコース（20km）

08：30〜10：00

08：45

09：00〜10：00

Bコース（約12km）

09：30〜11：00

09：45

10：00〜11：00

Cコース（約8km）

10：30〜11：30

10：45

11：00〜11：30

10：30〜11：30

̶

11：00〜11：30

11：00〜11：30

̶

11：30

ネイチャーウオークコース
ガイドウオークコース
こどもとウオークコース

約4km
〜5km

ゴール時間

13：00〜16：00

日野健保からお渡しする「参加証」
・
水筒・昼食・雨具（カッパ）・帽子・健康保険証

持ち物

受付場所
第1回大会
会場

新宿・文京

交通

エリア
都営大江戸線「都庁前」駅下車 A5出口
徒歩約1分

新宿中央公園（第2回・第 3回の受付場所、申込書⇨7月号

免責範囲

第4回・第5回の受付場所、申込書は9月号に掲載します）

その他

参加者は事前に健康診断を受けるなど、万全な健康管理のもとに参加して●雨天の場合も原則開催しますが、荒天・地震・事件・事故や参加者の安全が確保でください。万一事故が発生した場合、主催者は応急処置以外の責任は負いきない可能性がある場合は、大会を中止・中断することがあります。 ●大会を中止

ませんのでご了承ください。申込者は傷害保険に加入しています。傷害保する場合は、大会公式ホームページにてご案内します。 ●荒天などの主催者の責に険料は、参加費に含みます。

よらない理由で大会が中止・中断になった場合、参加費の返金は一切行いません。

〈傷害補償適用範囲〉●申込受付後、自己都合（キャンセル）等による返金は一切行いません。予めご了承

事前申込者：大会参加のための自宅を出てから自宅に戻るまでください。●参加申込者数が定員に達した場合は、それ以降の参加をお断りする場合があります。●参加者は当日配布されるコースマップを見て、各自の責任において

当日申込者：スタート地点からゴール会場までコースを歩いてください。 ●各コースとも午後1時から午後4時までにゴールしてく

個人情報についてださい。 ●参加者の手荷物預かりサービスはありません。 ●大会中の映像・写真・※主催者は個人情報の重要性を認識し、個人情報の保護に関する法律及記事等に関するテレビ・新聞・雑誌・インターネット等への掲載権と肖像権はすべて主び関連法令等を遵守し、主催者の個人情報保護方針に基づき、個人情報

催者に属します。 ●メダル及びバッジ（金・銀・銅）は名称であり、材質そのものを示を取り扱います。

すものではありません。

キリトリ線

送付先：日野自動車健康保険組合（社内便で提出する場合は書留便などで確実に届く様にお願いします。
〒A61）
第1回大会
コース名

参加コースに○印

東京ウォーク参加申し込み〈開催日：6月8日（土）〉Aコース

事前申込締切日

Bコース

Cコース

5月23日（木）日野健保必着

被保険者名

（

こどもとウォークコース

事業所名・所属名

保険証記号・番号
参加者名
日野自動車健保
加入者

ガイドウォークコース※ガイド・ネイチャーウォークは人数制限がある為お断りする場合がありますので早めに申込してください。

12ー

被保険者（本人））

参加証送付先住所被扶養者（家族）

日中の連絡先開催時年齢歳

被扶養者（家族）
被扶養者（家族）歳〒※日野自動車健保加入者以外のご家族等が参加される場合は、上記大会ホームページをご覧いただき、直接お申込ください。

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開催時年齢
歳
歳

けんぽインフォメーション

改元に伴う文書等の元号表記について◆改元日（2019年5月1日）以降の日付については原則として「令和」を使用します。一部の証明書等は、やむを得ず「平成」を使用する場合がありますが法律上の効力は変わりませんので、「令和」と読み替えていただきますようお願いいたします。
◆各種申請書等は、「令和」表示を追記した新書式を日野健保ホームページに掲載しましたので、ご利用ください。
尚、旧書式での申請も可能ですが、その場合は該当年月に「令和」と記載（訂正印不要）願います。

保険証は大切に扱いましょう
保険証は、医療機関等で受診する際の被保険者及び被扶養者の「証明書」です。

保険証を大切にしなければならない理由は
大きくわけて2つあります。
失くした場合でも、効力を止めることができない

お金と同様の価値があるもの
病気やケガをしたときに医療機関に被保険者証を提示すれば、かかった医療費の一部を負担するだけで診療を受けることができます。
受診のときは必ず持参し、診療がすんだら必ず返却をしてもらいましょう。
また、保険証は、身分証明書としても使用することができますので、大切に保管してください。

万が一、盗難などで紛失した場合には、ただちに警察・交番へ届け出ると共に、健保にも再交付申請書の提出をしてください。
紛失した保険証が身分証明代わりに使用され、第三者等に、悪用された場合には、警察への紛失届が法的な証明となります。

こんなときにはすみやかに手続きを◯保険証をなくした（盗難にあった）◯保険◯保険◯保険証を汚したり、破損した◯文字◯文字が消えて、読みとれない等❿「被保険者証再交付申請書・滅失・き損届」を事業主経由で提出してください※滅失の場合は手数料がかかります。

けんぽインフォメーション

保険証の裏面に臓器提供意思表示欄が追記されました

臓器提供意思表示欄について
健康保険法施行規則の一部が改正され、健康保険証の裏面に記載することとなりました。
臓器移植に対する理解と協力・臓器提供意思表示の方法と機会の拡大を目的として設けられています。
当健保組合では、2019年3月18日以降に発行した健康保険証より、順次切替えを行っております。

日本では1万4千人が移植を希望していますが、多くの方が移植を待ちながら亡くなられています【1年間の臓器移植数：日本人400人／年

アメリカ28,000人／年】

保険医療機関等について診療を受けようとするときには、必ずこの証を窓口で渡してください

記入は任意です住所
備考：このカードを拾得された方は警察または健康保険組合（042-586-5941）
までご連絡ください※以下の欄に記入することにより、臓器提供に関する意思を表示することができます。
記入する場合は、1から3までのいずれかの番号を◯で囲んでください。
1. 私は、脳死後及び心臓が停止した死後のいずれでも、移植の為に臓器を提供します。
2. 私は、心臓が停止した死後に限り、移植の為に臓器を提供します。
3. 私は、臓器を提供しません。
（1又は2を選んだ方で、提供したくない臓器があれば、×をつけてください）【 心臓 ・ 肺 ・ 肝臓 ・ 腎臓・ 膵臓・ 小腸 ・ 眼球 】
[特記欄：
]
署名年月日
年
月
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本人署名（自筆）：記入方法

意思表示欄保護シール
このシールは、臓器提供意思表示欄に記入した後、上から貼り付けて使用することができます。
このシールは、一度はがすと再貼付できません。

「意思表示欄保護シール」も順次配付しております

家族署名（自筆）

意思はいつでも、何度でも変更することができます。
変更する場合は二重線で消して書き直してください。

❶1〜3のいずれかに◯
1. 私は脳死後及び心臓が停止した死後のいずれでも、移植のために臓器を提供します。
2. 私は、心臓が停止した死後に限り、移植のために臓器を提供します。
3. 私は、臓器を提供しません。

❷（1・2を選んだ方のみ）提供したくない臓器に×を記入【心臓・肺・肝臓・腎（じん）臓・膵（すい）臓・小腸・眼球】❸（1・2を選んだ方のみ）特記事項を記入※皮膚・心臓弁・血管・骨など臓器以外も提供したい方はその旨を、また親族への優先提供の意思を表示したい方は、「親族優先」と記入してください。

❹氏名などを記入可能であれば記入した意思は家族に伝え、そのことの確認の為に署名してください。

臓器移植に関する詳細は「日本臓器移植ネットワーク」のホームメージをご覧ください。
⓫

保養所〈ひの・那須プラトー〉夏休みの予約受付中です＜お申込期間＞ 日野健保の優先予約期間中に是非お申込みください。
4ヶ月前

3ヶ月前

2ヶ月前

1ヶ月前

利用月

25日
申込期間

利用日の3日前迄（日野健保の優先予約期間）
利用月の4ヶ月前の25日から先着順で申込受付（例：8/1の宿泊は4/25から申込受付開始）

お申込先・お問合せ先・空室状況
リソル予約センター
TEL：0120‒258‒330 ＦＡＸ：03‒6758‒5520●TELでお申込み、お問合せ時には、保険証を用意して、日野自動車健康保険組合の加入者であることを告げてください。
●ＦＡＸでお申込み時には、健保ホームページに掲載の「ひの・那須プラトー利用申込書」をご使用ください。

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ひの・
那須プラトー
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保養所〈山中荘〉夏休みの予約は6月1日から受付開始です＜お申込期間＞
2ヶ月前
申込期間

1ヶ月前

利用月

1日

利用月の2ヶ月前の１日から先着順（FAX受信時間）で受付（例：8/1の宿泊は 6/1から受付）

利用日の稼働 5日前迄

但し、以下の①または②の申込みで日野自動車健保カレンダーの休み前日の利用は、利用日の3週間前から受付開始です。
①保険証をお持ちでない方の人数が、お持ちの方の人数の2倍以上の利用②保険証をお持ちでない方のみの利用

お申込先

日野自動車健康保険組合へFAXでお申し込みください。
●健保ホームページ掲載の「保養所山中荘申込書兼利用券」をご利用ください。

ＦＡＸ：042‒586‒5133
TEL：042‒586‒5941

お問合せ先

日野自動車健康保険組合

空室状況

健保ホームページに掲載しています。

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山中荘
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メンタルヘルスのカウンセリングサービス

こんなお悩みを抱えていませんか？
臨床心理士などの心の専門家が電話・Web・面談によるカウンセリングをいたします

ぼんやり不安？

なんか気分が優れない？

それ、五月病かもしれません！
就職などで環境が変わり、緊張や疲れがピークに達するこの時期。張りつめていた糸がゴールデンウィークでプツリと途切れ、会社に行けなくなることがあります。休みをとっても気分が悪かったり、疲れがとれなかったり……。もしかしたら、五月病かもしれません。連休明けの気分の落ち込みを未然に防ぎましょう。

日野自動車健康保険組合ハロー健康相談24 ご利用案内
メンタルヘルス カウンセリングサービス

0120-10-56-69（日野健保加入者用の固有番号です）
web

https: //t-pec.jp/websoudan/
ユーザー名 : hinokenpo パスワード : 105669

電話・Webカウンセリング受付時間

面談カウンセリング予約受付時間

電話

9：00〜22：00（年中無休）

電話

9：00〜21：00（土曜日は16時まで）（日曜・祝日、12/31〜1/3を除く）

WEB

24時間・年中無休（返信は数日を要します）

WEB

24時間・年中無休（返信は数日を要します）

面談カウンセリングについて

・年間5回まで無料です。
・全国約230箇所のカウセリングルームからご希望の地域のカウンセリングルームを手配いたします。
・キャンセルの際は、土日・祝日、12/31〜1/3を除く前々日17時までにご連絡ください。

プライバシーは厳守されますので、安心してご利用ください。
（委託先 ティーペック株式会社）
ご利用の際の諸条件などがありますので、ご不明点はお問い合わせください。
個人情報の取扱いについて●本サービスは、
ティーペック（株）が業務委託を受けて運営しております。●ティーペック
（株）は、面談を伴うサービスを適切に実施するため、ご利用者よりいただく個人情報の取り扱いを面談担当者（本事業提携会社および本事業提携医療機関を含む。以下同じ。）に委託する場合がありますが、十分な個人情報の保護水準を満たす者を選定し、契約を締結するなど必要かつ適切に監督いたします。
（個人情報をお知らせいただけない場合は、
当該サービスをご提供できない場合があります。）●ティーペック
（株）
は、個人情報を上記の目的以外に使用しないことはもとより、ご利用者の同意を得ている場合、法令にもとづく場
合、ご利用者本人または第三者の生命、身体または財産の保護のために必要があると当社が判断した場合を除き、取得した個人情報を委託先以外の第三者に提供いたしません。●ティーペック㈱は、応対品
質の向上及び通話内容の検証を目的として、書面、録音または電子的方法等により記録させていただくことがございます。●ご提供いただいた個人情報の利用目的の通知、開示、内容の訂正、追加または削除、
利用の停止、消去および第三者への提供の停止のお手続きは、「〒110-0005 東京都台東区上野5-6-10 ティーペック
（株）個人情報相談窓口責任者（個人情報保護責任者代理）」
までお問い合わせ下さい。●当該サービスをご利用いただいた場合は上記の内容をご理解の上、個人情報の取得および提供についてご同意いただいたものとさせていただきますので、あらかじめご了承をお願いいたします。

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運動習慣のすすめ〜健康相談だより〜
日野自動車（株）グローバル人財開発部
こころとからだの健康推進センター・新田小池則匡 産業医

はじめに
運動習慣は生活習慣病予防に効果的とされています。厚生労働省が発表した平成27年国民健康・栄養調査において、運動習慣のある者とは、「1回30分以上の運動を週2回以上実施し、1年以上継続している者」のことをいいます。

運動習慣と生活習慣病の関連
ウォーキングやラジオ体操などの有酸素運動を行うことによってエネルギーが消費され内臓脂肪が燃焼されやすくなります。さらに内臓の働きも活発となり、糖や脂質の代謝、血流や血管壁の伸縮性も改善され、肥満の予防・改善や、血糖値や脂質、血圧の状態の改善が図られます。また、体力および持久力が向上する結果、身体活動量を確保しやすくなり、体全体の代謝が良くなることにより糖尿病の予防・改善につながります。以上のような理由から、狭心症・心筋梗塞、脳梗塞などの血管関連の病気や、高血圧症、糖尿病などの生活習慣病の発症危険性は、運動習慣により身体活動量が多くなればなるほど低くなるといわれています。

生活習慣病予防に効果的な身体活動● 歩行と同等以上の身体活動を毎日60分以上行うこと● 身体活動のうち、息が弾み、汗をかく程度の運動を週に60分以上より多く行うこと
具体的には、歩行やそうじなどの身体活動を毎日60分以上行い、さらにウォーキングやラジオ
体操などの運動を週60分以上行うことが生活習慣病の発症予防に効果的な身体活動です。

効果的な運動習慣をつけるために、毎日の生活の中で意識すること● 普段から通勤や買い物、散歩時には積極的に歩くこと● そうじや洗濯などの家事で身体を動かすこと● 歩く時は歩幅を大きくして早歩きをすること● ストレッチや筋力トレーニングを家事や仕事の合間に行うこと● 仲間とスポーツを楽しむことなどを意識して行うこと● 今よりもプラス10分、活動的な生活を送ることおわりに
生活習慣病を予防し健康寿命を延ばすため、「面倒くさい」と思わずふだんの生活の中で身体を動かす時間を増やし習慣づけましょう。

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禁煙外来補助金 支給申請書
フリガナ

12

保険証記号・番号−

被保険者氏名㊞

会社名・所属名（日野自動車社内便を使える方は社内便〒）〒
電話番号（日中の連絡先）（内線がある方は記載ください）
フリガナ

禁煙外来
受診者氏名

続柄

生年月日

年

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診療開始年月日
年

月日より診察を受けた月日

通院日数日

診察終了年月日
年

月日まで診療を受けた医療機関名

都・県①自己負担額

市・区

円

キリトリ線

②会社補助額円① − ②
差引自己負担額（補助申請額）日野自動車こころとからだの健康推進セン こころとからだの健康推進センター（
ターで受診し、会社補助を受けた場合は必ず 産業医名
記入し、
医師
（産業医）
の印をもらってください。

）㊞

円 （補助申請額が1万円を超える場合の補助額は１万円となります）

私、は、禁煙外来にて禁煙を達成しましたので以上の通り、補助金を申請します。
年月日【申請条件と注意点】
・2018年10月1日以降に受診を開始し、禁煙達成した時は、以下の書類と共に、申請をしてください。
提出物「①補助金申請書」（本紙）、「②領収書（コピー）」「③禁煙外来終了証明書」（コピー）③は医療機関で証明書の発行がない場合は、健保組合ＨＰから「禁煙外来終了証明書」を印刷し、記入してもらってください。
（印刷等出来ない方は、健保組合にご連絡ください）その発行費用は補助対象にはなりません。
（自己負担となります）
・補助金支給申請は禁煙外来終了証明書発行日から３ケ月以内に申請をしてください。
・補助金支給申請時に日野自動車健康保険組合の加入者でない場合は申請できません。
・毎月15日までに申請を受付けたものは、翌月の健保給付日※に給付します。
※給付日は健保組合から事業主および任意継続者の方に振込む日ですので、実際の振込日は事業主に確認してください。

・日野自動車 こころとからだの健康推進センター（各工場）で禁煙外来を受診し、日野自動車の補助を受けた場合は、補助適用後の自己負担額が健保補助対象となります。
（日野自動車の補助額を記入し、医師（産業医）の印をもらってください）

日野自動車健保記入欄
支給決裁書
常務理事

事務長

担当者

担当者

受付日付印
支給日：

支 給 金 額
（自己負担金の上限１万円まで）

日野自動車健康保険組合
⓯

年

月

日

円

⓰

健 康 記 録チャレンジ歩数記録表
録チャレン
チャレンジ歩数記録
歩数 記録
記録表
表
①被保険者名②健康保険証対 象 者
記号

被保険者、30歳以上の被扶養者（2名以上の場合はコピーしてご利用ください）番号③参加者氏名提出方法、提出〆切日、いき健ポイントについて

続柄● 記録月の翌月15日までに健康保険組合にご提出ください。
● いき健ポイントは、記録月の翌々月15日に付与されます。

④事 業 所 名● 保有ポイントは定期的に被保険者経由でご案内します。
● 日野自動車の社内便で送る場合は封筒に入れ 〒A61 へ

社内郵便〒⑤所 属 名 称

お願いします。

※被保険者は①〜⑤を、被扶養者は①〜③をご記入ください。

日付

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健保処理欄

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キリトリ線

1

●いきいきポータルをご利用にならない理由をお聞かせください（該当項目に○）
1. PC、スマホを持っていない

4. その他

2. いきいきポータルのログイン方法がわからない
3. いきいきポータルが使いづらい（

日野自動車健康保険組合⓱）

8.5億円⓲