SP RING
2 02 2

予 防 医 学 を「 日常 」に —— 。

https://www.yobouigaku-kanagawa.or.jp［ 診 療 放 射線 技 師 ］の現場を知る「 第 55 回 全 国 予 防 医 学 技 術 研 究 会 」で協会職員が6 演題の研究発表

V OL .

635

予 防 医 学 を「 日常 」に —— 。

SP RING
2022

V OL .

635

https: //www.yobouigaku-kanagawa.or.jp

INDEX
01

横 浜さんぽ Vol .4
アニタッチ みなとみらい／「 珍しい生き物とふれあう」

02

特集

健 診にまつわる

素朴な疑 問 9『事業年報』第 53 号 発行
当 協会の事業報告書『令和 2 年度
事業年報』は WE Bでもご覧になれます。https://www.yobouigakukanagawa.or.jp/info_service/annual_report/index.html

07

Column

なんの 数 字？ Vo l . 4「8 8％」

08

Column

教えて！検査のこと Vol.4［ 診 療 放 射 線 技師 ］の現 場を知る

表 紙の話

10

Column

プロが答える

お悩み相談 室 Vo l . 2
スマホ首のツラさを解消！

小田原城
戦国大名の小田原北条氏の居城として、関東支配の中
心 拠 点 と な っ た 小 田 原 城。
秀吉来攻に備え規模を拡大、日本最大の中世城郭にまで発展しました。毎年 5 月 3 日には「小田原北條五代祭り」が行われ、武者隊や音楽隊が街を練り歩く姿は勇まし
く、心躍ります。

11

Topics

活動報告

協会だより◎「第 5 5 回 全 国予 防 医学 技 術 研究 会」で協会 職 員が 6 演 題の 研究発 表◎「基 準 範囲変 更のお知らせ」◎「保 健 室トークしませんか！ コロナ禍の 保 健 室 経 営」◎「大 腸がん 検 診の精密検 査が受診できます」◎「ブレスト・アウェアネスで乳がんの早 期 発 見を」◎「新 型コロナウイルス 3 回目ワクチン接 種を実 施 」【著作権について】本誌記載の記事・写真・イラスト・レイアウトの無断転載・複写を禁じます。
【個人情報の取り扱いについて】当協会では、本誌を送付している皆様について、送付に必要な情報（氏名・住所・所属など）を送付名簿として保持しております。この個人情報は当協会の個人情報保護方針に基づき、厳重な管理のもとに運用しております。その上で、今後も継続して送付したいと考えております。送付名簿から削除・訂正を希望される場合には、健康創造室企画課（☎︎045-641-8505）までご連絡ください。

「健康かながわ」への意見・感想を募集してます

kenkana@yobouigaku -kanagawa.or.jp

access

横浜高速鉄道みなとみらい線「みなとみらい駅」、「馬車道駅」から徒歩約5分
JR根岸線・横浜市営地下鉄「桜木町駅」から汽車道経由で徒歩約10分
取材協力：株式会社伊豆シャボテン公園

kenkou0 1 kanagawa

健診に
まつわる
Q

A

1

健診結果の数値はどう判断すればいいの？

1

まずは「基準値」の意味を理解しましょう

健康診断の検査結果で示され査機関や医療機関ごとに決めらる数値は、実は 2 つの基準値れており、同じ数値でも検査機によって判断されます。
「臨床

関によって判断が異なることも判断値」と「基準範囲」の 2ありました。これでは受診者につです。

混乱をまねくこともあるため、「臨床判断値」は、主に生活全国共通の共用基準範囲が設定

習慣病に関わる検査項目で用い

さ れ、当 協 会 で も 2022 年 度られる基準値です。個別の項目から一部の検査項目を除き採用

としては、コレステロールや中しています。

性脂肪などの脂質、糖尿病に関基準範囲の数値を個人で判断わる血糖やヘモグロビン、それするのは難しいといいましたが、健康診断は受けているけれどから尿酸なども臨床判断値で判

経年で健診を受けることで、自も、なぜその検査を受けている断されます。いずれも特定の病分だけのものさしともいえる、のか、また検査結果を日常生態に関して、診断・治療・リス「個人の基準値」がわかってき活にどう活か せばいいのかとク評価のために用いられます。

ます。というのも、検査値にはいった疑問はつきものです。そ基本的には、数値は高くなるほ体質による個人差があるため、んな健診にまつわる素朴な疑

ど健康には悪いものがほとんど

例えば、基準範囲の数値よりも問に、専門家がお答えします。

ですので、受診者本人が結果を高かったとしても、過去の自分

見て、判断すべき数値です。

の健康な時の数値と比較して大そのほかの「基準範囲」は一

きな変動がなければ問題がない

定の基準（BMI、飲酒量、薬物と判断することができます。そ

治療の有無など）を満たす健常のためにも経年受診による健診者の検査結果のうち、高いほう結果の集積で、自分なりの基準と低いほうのそれぞれ 2.5％を値を知ることが健康を守ることカットした残りの 95％が含まにつながるのです。

れる統計学的な分布幅を「基準（ 精密総合健診部 菊池美也子 ）範囲」として設定しています（図）。つまり、健康と思われる【 基準範囲とは】健診機関によって、基準

人をたくさん集めて、その分析範囲を求める元となる検結果で作られた、あくまで１つ

査データは違います。その目安・ものさしで、専門家がのため、健診機関ごとに検査値を判断するために作られ意が必要です基準範囲も変わるので注基準範囲ています。ですから、そのもの

95％

さしが自分と合っているかどうかは別の問題であり、数値が高
いか低いかで受診者個人が判断

2.5％

2.5％

するのは難しいと言えます。
また、基準範囲はこれまで検

健 康な人

kenkou0 2 kanagawa

Q

A

2

健診前だけ“調整する”って意味あるの？

2

生活改善は“継続”が重要ですが…

健診の少し前から飲酒を控え、要があります。

食事にも気を配り、運動をする

ただ、そうした調整も100％など、「調整」をする人は、程度悪いとは思いません。健康になの差こそあれたくさんいます。

りたいという気持ちの芽生えや、日々の悪い習慣を認識するタイ

もちろん、一時的に数値が良く

数値が良くなったことが成功体

ミングにもなります。健診の結なっても健康だとはいえません。

験となり、さらなる改善につな

果は、その時の生活習慣とセッ

継続可能な生活習慣を考える必がるケースもあります。それに、トで見ていきましょう。
（ 精密総合健診部 菊池美也子 ）

Q

A

3

胃のレントゲン検査で、
ぐるぐる回るのはなぜ？

3

胃の粘膜の細かな凹凸をとらえるためです

胃部 X 線検査では、発泡剤容積にして 5 〜 6 倍になります。

出します。

とバリウムを飲んだ後、検査台

さらに胃の中には粘液や胃酸バリウムで胃にお化粧をしなの上で何度も回転して体位を変など液体が入っています。そうがら撮っていると考えてもらええます。

した液体をバリウムで一時的にばわかりやすいかもしれません。

胃は通常の状態では周りの臓どかして、胃の粘膜にバリウム

技師は臓器を立体的に把握し器に押され、握り拳ほどの大きを付着させて細かな凹凸を撮影ながら瞬時に判断して指示を出さです。また胃内部にはヒダがします。ただし、胃の大きさやしているため、受診者によってたくさんあり、そのままの状態

形、液体の量は人それぞれで違

動き方の指示はすべて違います。

ではヒダの間が見えません。そいます。そのため診療放射線技

実は胃を膨らませて、そこにのため、検査の前には胃を大き師は、操作室で透視動画を見な

バリウムを塗って粘膜を観察す

く膨らませてヒダを伸ばす発泡

がら、ベストな位置にバリウムる二重造影法という技術は日本剤を飲んでもらいます。発泡剤が動くように「少し右へ回ってで開発された技術です。

で膨れた胃は、縦横 20cm ほど、ください」など受診者に指示を（ 消化器検診部 高木精一 ・ 放射線技術部 見本真一 ）【 発泡剤で胃はどれくらい膨らむのか？】
発泡剤を飲み、胃が膨 らんでいる状 態。

kenkou縦横 20cmほどに膨ゲップをすると、ヒれ、胃の粘膜の様子

ダが収縮し、胃の粘が観察しやすくなり膜が観察しにくくなますります

0 3 kanagawa

Q

A

健診に
まつわる

4

肺がん検診でCT検査を勧める理由は？

4

小さな病巣を見つけるのに優れています

肺がん検診において、単純 X

小さな病巣をとらえて早期発見

線検査とCT 検査では見つけらにつなげることができます。

れるがんの大きさが違います。

また、CT 検査では撮影する

X 線では 15 ㎜ 以上、CTでは 5

CT 技師の技量も重要です。当㎜程でも発見できます。そのた協会の技師は、CT検診学会のめ微小な早期がんは X 線では写認定技師の資格を取得しておりません。当協会のCTは1回転

り、撮影から受診者の対応もの撮影で 16 列にスライスされた行います。

輪切り画像を確認できるため、さらに肺がん CT 検診には施設に対する認定制度もあり、当協会は昨年、県内初の肺がん【 単純 X 線画像と CT 検査画像の比較 】

CT 検診施設認定を受けました。

Q

A

胸部単純 X 線画像でCT 画像（同一人物）

は、臓器や肋骨によでは、肺の輪切り画って見えづらい部分

像により、赤枠で囲も多く、熟練した読んだような病巣も描影力が求められます

出されています5

検診にAIを活用しているの？

5

比較読影で A Iを活用した
サブトラクション機能を導入

肺がん検診では、高性能なこうして撮影された画像を豊富な臨床経験を積んだ医師が、読影して診断しています。
（ 放射線技術部 見本真一 ）【 胸部サブトラクション（例）】胸部 X 線

ます。しかし A I の形 態 認 識 技

矢印の部分が、肋骨陰影と肺血管の重なCT 検査のほかにも検査機器の術を活用した「サブトラクショ

りなどの正常構造か、結節状の腫瘤によ進化が見られます。読影におけン機能」は、肋骨陰影を消去す

る AI 技術の導入です。

ることができます。さらに、受る異常陰影かがわかりにくい所見
サブトラクション

肺がんが発生する場所は、肺診者の過去の検診画像と比較し門部と呼ばれる肺の入口の気管て、形状に違いがある箇所を指支の部分と、肺野部という肺の摘してくれます。医師はその箇奥の部分に大きく分けられます。

所を重点的に見て、所見とする

胸部の撮影において肺野部は、かを判断することができます。

わずかな呼吸位相や体の傾斜などを補正（ 放射線技術部 見本真一 ）した画像。X 線撮影だけでは認められな肋骨が画像の 6 割を占めており、異常所見が見えづらくなりサブトラクションで肋骨陰影を消去し、かった陰影が今回描出されていること
で、読影判断を支援しますkenkou0 4 kanagawa

Q

A

6

内視鏡の麻酔、部分と全身で、どう違うの？

6

当協会では安全性を最優先し、鎮静剤は使いません

胃がん検診は、胃がんのほか、胃潰瘍や胃粘膜下腫瘍、食道がを変えづらい高齢者も内視鏡検

偶発症を起こすことがあること

査が受診しやすいでしょう。

です。検診では、保険診療以上

んや十二指腸潰瘍などの病変が内視鏡検査ではカメラを体内に安全が重視されるため、当協見つかる可能性があります。

に入れる際、麻酔を使いますが、会では鎮静剤を使っていません。

胃部 X 線検査は、最近消化いわゆる「寝ている間に検査が一方、経口内視鏡検査では喉管の手術を受けた人や、バリウ

終わる」鎮静剤と、検査前にスに、経鼻内視鏡検査では両鼻に、

ムによる過敏症を起こしたこと

プレーで喉や鼻に部分麻酔を行検査前にスプレーで麻酔を行いのある人は受けることができまう 2 種類の方法があります。

ます。個人差もありますが、検せん。また、誤嚥しやすい人や鎮静剤で気をつけたいのは、

査後 30分ほどで麻酔はとれ、便秘が強い人、自分で体の向き呼吸抑制や血圧低下など重篤な飲食ができるようになります。
（ 消化器検診部 高木精一 ）

Q

A

7

内視鏡、鼻から派？ それとも口から派？

7

それぞれの特徴を知って判断しましょう

一方、経鼻ではカメラが舌の上を通らないので嘔吐反射が軽くなりますし、会話をすることができます。余裕のある方は、胃がん検診での内視鏡検査は、と、鼻から入れる「経鼻内視鏡

検査中に医師に質問することも小さなカメラ（スコープ）を直検査」があります。それぞれの特可能です。経口から経鼻に変え

接、胃に入れることで、食道、胃、

徴として、経口では、舌の奥にた人の多くは、検査が楽になっ

十二指腸球部まで直接観察する

内視鏡が触れることで強い嘔吐たと感じるようです。

ことができる検査です。そのた反射が起こる人、開口障害のあしかし鼻からスコープを入れ

め、病変の見逃しが少ないことる人の受診は困難です。当協会

る経鼻の場合、鼻の中が狭く、が特長となります。

では経口の場合にも経鼻と同じ、曲がっている人には難しいでし内視鏡検査には、口から内視直径 6㎜以下のスコープを使用ょう。まれに鼻出血や痛みの出鏡を入れる「経口内視鏡検査」

し、負担軽減に努めています。

る人もいます。
（ 消化器検診部 高木精一 ）【口からの胃内視鏡】【鼻からの胃内視鏡】

送気・送水ノズル
対物レンズ

ライトガイド処置具

吸引口／鉗子口スコープが舌の付け根や喉舌の付け根に触れないたに触れることで、吐き気なめ、吐き気などが 軽 減さ

送気・送水ノズルから水や空気を送り出すことができます。ライトガイドが、胃どを感じることがあります

れますの中を照らし、対物レンズで撮影。処置具は組織の採取などができますkenkou0 5 kanagawa

Q

A

8

便検査陽性になったら？

8

疑わしいときは必ず確認を

事前に自宅で採った便を調べ

大腸の病的変化を知ることがでら大丈夫」とか「痔があるからる便検査が、実は大腸がん検診

きるのです。便潜血陽性の場合、そのせいだ」と自己判断するののための検査だと知らない人は痔のせいだと決めつける人がいは危険です。特に 40 歳代以降多いようです。

ますが、その結果だけでは、痔

で陽性の場合、痔と思っても検便の中に微量な出血がないかと大腸がんの区別をつけること査の機会と考え、内視鏡検査をを調べる「便潜血反応検査」で、はできません。
「症状がないか受けてみてはいかがでしょう。
（ 精密総合健診部 菊池美也子 ）

Q

A

9

二次検査、必ず受けなければいけないの？

9

健診は受けっぱなしにせず有効活用

健康診断の結果、
「要医療」
「要
精密検査」
「要再検査」といった

健診に
まつわる

士）を配置していますので、ぜ
ひご活用ください。

判定が出ることがあります。こ

二次検査は健診項目により対うした判定が出ても、その後ど応が違います。まず、がん検診

ます。精密検査で結局何でもなう対処したらいいか悩まれる方の場合は「要精密検査」と出た

かった、という声を聞くこともは、受診の方法などについて当ら、ためらわず二次検査をお受ありますが、検診の役割を考え

協会の保健師がご相談をお受けけください。検診はスクリーニ

れば当然あり得ることなのです。

しますので、ご連絡ください。

ング検査で最終診断を行う検査

次に、生活習慣病関連の項目

人間ドックでは、専属のコーデ

ではありませんので、ある程度についてですが、「要再検査」

ィネーター（保健師・管理栄養疑わしい場合は精密検査となりと出たら、まず生活習慣を見直し改善することから始めましょ【 当協会の外来】
健診で「再検査」「要精密検査」となったら、該当する外来を受診しましょう。必要に応じ、専門医療機関へ
おつなぎします【 健診項目 】【 二次検査の外来 】

う。できることから取り組んだ

乳 腺

乳腺外来

うえで再検査を受け、生活改善

婦 人 科（ 子 宮 ）婦人科外来にむけ相談しながら経過をみて

循環器

循環器外来

いきます。
「要医療」の場合は早めに治療を開始したほうがよ

腎機能
一次検査

再検査・精密検査

い場合もありますので、受診し

糖代謝
脂質代謝

て医師の意見を聞いてください。
健診総合外来当協会の人間ドックでは、再肝機能検査以上の判定が出た方に、二貧 血次検査を受けられたか確認の手
紙をお送りしています。健診を呼吸器

呼 吸 器 外 来 （CTなど）

受けっぱなしにせず、有効に活消化器

消 化 器 外 来 （内視鏡など）用していただきたいと思います。
（ 精密総合健診部 菊池美也子 ）kenkou0 6 kanagawa

なん

今回注目した「88%」は、子宮頸がんの発生リスクを下げるヒト

知って
得 する

パピローマウイルス (HPV) ワクチンの数字

予防効果を表す数字です。この数字は2020年にスウェーデンのカロリンス
カ研究所により発表され、17歳前に4価ワクチンを接種した人は、接種しなかった人より発生率が大幅に下がることを明らかにしました。

が差し控えられたことが考えられます。
「多様な症状」として記憶障害や手足の動かしにくさなどが報告されていま
すが、専門家が検証を重ねたところワ
クチンとの因果関係は見つからず、またこうした症状は接種歴のない同年代
HPV ワクチンの安全性がさまざまなデウイルスの種類はなんと200種以上あータにより確認されたことで、今年4ります。日本ではがん化しやすい2種

月には約9年ぶりに接種対象の小6か類および4種類のウイルス感染を防ぐ

ら高1相当の女子への勧奨が再開され

2価ワクチンと4価ワクチンを公費でました。積極的勧奨が控えられたこと

定期接種でき、子宮頸がんの原因ので接種機会を逃した人も無料で受けら50% ～ 70% を防げます。最近になっれることになりました。接種をためらて9種類のウイルス感染を予防する9う理由のひとつに副反応への不安があ

価ワクチンが国内で承認されましたが、公費接種の対象になるかは検討中ということです。
予防効果の高いワクチンがあるにも関わらず、日本では子宮頸がんに罹患する人と亡くなる人の数が増えています。なぜだと思いますか？ 一因は接種後に報告された「多様な症状」によって、2013年にワクチンの積極的勧奨

毎 回 、健 康 にまつわる数 字 を 取 り 上 げて、その感染するヒトパピローマウイルスで、数 字 を 読 み 解いていき ます 。 そこで見えてくの人にも一定数見られたそうです。

るのは、どんな事実なのでしょう。

子宮頸がんの主原因は性交渉によりると思いますが、接種後の不調に対応する協力医療機関が各都道府県に設置されています。接種前に調べておくと安心ですね。
子宮頸がんはときに将来の妊娠や出産に影響を及ぼし、命を脅かすこともある病気です。この機会に発生リスクを減らすワクチン接種という選択肢について親子でよく話し合ってみましょう。そして正しい情報をもとにワクチンの有効性と副反応の両方をきちんと理解しておくことが大切。詳しくは厚生労働省の HP で確認してください。
医療ライター 北林あい

この数 字ってなんじゃ？
HPVワクチンに関するQ&A

厚生労働省

kenkou0 7 kanagawa胃がん、肺がん、乳がんのＸ線検査では、検査精度を高めるた
めに撮影技術、判断力はもちろん、いかに受診者の方々に経年で受診してもらうかが重要です。今回は、がん発見の一端をいかに減らすかは基本であり、最も不快感といったマイナス要素（不利益）

し、被ばくをはじめ、検診中の痛みやや消極的に映るかもしれません。しかす。がん発見の最前線にいながら、やのが、「 受 診 者 の 不 利 益 の 最 小 化 」で（以下、技師）が最も大切にしている

Ｘ線検査において、診療放射線技師

経 年 受 診 促 進 のために 、技 師 が 大 切 に す るこ と

［ 診 療 放 射 線 技 師］

各専門医が「読影」を行います。医師

は一次読影、二次読影、確定診断の３段階で個別に読影レポートシステムへ入力をしますが、精度の高い読影には、技師が受診者ごとに作成する「読影補助レポート」が不可欠で、技師には高い検査能力と判断力が求められます。

技師は撮影に際して、その受診者がどの程度、がんになりやすいか、リスクの判断をします。例えば、胃がん検

診では粘膜の模様から胃の萎縮具合を見て、ピロリ感染をしているかどうか、過去にしていたかを撮影中の動画（透視）などで判断します。がんのリスク

日々の課題をスタッフ全員でまとめ、行います。その他の不快感についても度の高いレポートを作成することが、

一人ひとりに合わせた検査を行い、精ず医師に伝えます。このように受診者

0 8 kanagawa

kenkouが高いと考えられる場合には、追加撮影を行ったり、読影補助レポートに追加情報を加えるなど、撮影現場の技師

検診は受診者の意思で受けるもの。

受診者対応の改善へと繋げることで、最終診断への重み付けとなるのです。

しか見ることのできない情報も漏らさ

不快な印象が残れば、「毎回は受けな

受診者の方から高い評価をいただく機

健 診 機 関 で 磨 かれる
技 師の熟 練 度

くてもいいのでは」と経年受診につな

技師は、「医師が診断しやすい画像会が増えていると実感しています。
は、その方の過去の受診データとの比ップ１から３までの段階に分かれていを撮り、がんの早期発見につなげたい」
がん検診では基本として、厚生労働ます。ステップ１では、技師の技量格較が重要となります。そのためにも、そのための取り組みとして、無駄な省が推奨する撮影法で、必要な体位、差をなくすことと受診者の不利益最少技師の研修は、熟練度によってステ撮影を避け、被ばく線量を少なくする

枚数を撮影します。その画像をもとにと日々、研鑽にはげみます。

ための撮影条件の工夫や機器の管理を第一に「不利益の最小化」
を目指します。

がりません。より正確な診断を導くに重要なのです。

を担う、診療放射線技師の現場を紹介していきます。

検査機器の進化にも、積極的に対応（ マ ン モ グ ラ フ ィ は 女 性 技 師 の み ）が因により画像上にすべてが写らない恐しています。医療用画像機器の分類や化を目指す基本型を習得。ステップ２

れがある検査に対して、もれなく写し様式をモダリティといいますが、最近撮れるように日々、技術を磨いていま込むための追加撮影などを行う応用手のモダリティはデジタル化により、低線

では、対象臓器の形や大きさなどが特技を習得します。さらにステップ３は、量で高画質になっています。撮影したす。

さまざまな所見に対して診断に有用な

画像は、サーバーで一括保管されます。

殊な場合、または高齢や障害などの要情報を追加することで、精密検査の必読影時に、受診者一人ひとりの過去の呼び出し、多角的、多次元的に比較す

要性の有無をより確実にすることを目
そのためには、指導にあたる技師全ることで、精度の高い診断を得られる

画像や問診の情報などをサーバーから員が基本型を実践できていること、画ようにしています。このように、受診診者の方々にとってより良い検診を行

0 9 kanagawa

kenkou

指しています。

像に写し出されていない部分がどこで

Ｘ線検査では、読影を行う医師、撮者からは見えない部分の精度管理の徹練が求められます。各検査における専影を行う技師、検診を行う施設、それあるかを判断できること、そして多く門技師としての認定を取得するためにぞれに認定制度があります。当協会は、底も技師には求められます。

は、必ずステップ３までの技術が求め

医師、技師の認定に加え、昨年、県内の症例を学び撮影技術に還元できる熟られ、当協会では、新人以外のすべてを取得しました。今後も「受診者の不初となる「肺がんＣＴ検診施設認定」
当協会の技師が行う検査回数は、一利益の最小化」を大切にしながら、受の技師が認定を取得しています。
般病院の技師と比較すると 倍ほど多くなります。それだけ多くの症例を見うよう取り組みを続けていきます。

どの技師が担当しても高精度な画像

巡回検診、検査の種類にかかわらず、

ョン制を採用しています。施設検診やに読影の精度を磨くため、ローテーシ

るため、熟練度も高くなります。さら10

苦痛を伴わない MDCT 検査

スピード感も大切

胃は生き物で、胃の中に物が入ると動くため、病変を見つけやすくするために胃がん（X 線）検査
肺がん（MDCT）検査
乳がん（マンモグラフィ）検査

専用の圧迫板で乳房を薄く広げて X 線で映し出肺がんCT検査は、苦痛を伴わない検査で、1回すことで、乳腺の重なりが少なくて病変が見つの息止めで全肺野を撮影できます。肺がんの早胃壁に塗ったバリウムが落ちないように検査にけやすく、X 線の量も少なくすみます

期発見において、MDCT検査はとても有効です

はスピード感が必要になります

コミュニケーションも大切に低い被ばく線量での検査

受診者の協力には、日々感謝
マンモグラフィ検査に「痛い」イメージをお持ちのX 線の被ばく量を心配される方もいますが、肺受診者の協力を得て、体勢を変えてもらいなが方は多くいます。技師は、受診者の負担を減らす

がん CT 検査ガイドラインに沿った低い被ばく

ら、バリウムや発泡剤（空気）が胃から流れ出ためのコミュニケーションを心がけています

線量で撮影し、読影しやすい画像を提供します

ないようモニターで観察し、撮影します

プロが
答える

お

悩

み

家でスマホを 見る時 間が 増えて、首から背 中が バキバキに凝り固まってます。解 消する運 動はありますか？

VOL.2

その悩 みワタシがお 答えします！

肩 甲 骨まわりの緊 張をゆるめてあげるといいですよ

当協会・健康運動指導士

小 林 辰 也（こばやしたつや ）パーソナルトレーナーの経験をもとにした、個人の身体状態に合わせたアドバイスが好評。

人間の頭の重さは体重の 10％（体重が 60㎏の人

首・背中まわりの筋肉に負担をかける不良姿勢をしは 6㎏）といわれ、それが首 1 本によって支えられないように意識することと、1 時間に 1 回くらい、ています。スマホやパソコンをのぞき込むような前肩甲骨まわりの緊張をほぐすストレッチを取り入れかがみの姿勢をとると、首にかかる負荷はその 3 倍てみてはいかがでしょうか。

＝ 18㎏にもなるといわれます。これは大玉スイカ

今回は、すき間時間に座ったままできるエクササ

2 個分を首の付け根にぶら下げているようなもので、イズを 2 種類紹介します。凝り固まらないように、首・背中が凝るのも当然です。

こまめに行うのがコツですよ。

このコリを解消するには、首や肩を前に出すなど

この 部 分を広げます

肩 ・ 肩 甲 骨まわりを

首まわりを 伸ばします

伸ばします

右手を側頭部に左手は1
1

腰にまわします肘を真っ直ぐ伸ばし、手を組みます。その時背中の肩2甲骨の間部分を広げるように意識しますここで頭 の 重 みを感じます3

頭を斜め右下方向へ倒します
手、頭の重みを首と左肩のつけ根の部分で感じましょう

4

反動をつけないで 10 秒静止

5

左側も同様に行い、左右交互に 2 回繰り返します5 回 繰り返す

2

息をゆっくり吸いながら、

もっと知りたい！肩こり予防

腕を頭上に持ち上げます

このほかにも、小林トレーナーが肩こり予防のストレッチを動画で紹介しています。肩こりにお悩みの方は、ぜひご覧ください。

kenkou1 0 kanagawa

神 奈 川 県 予 防 医 学 協 会 か らの お 知 ら せ

全国予防医学技術研究会れました。メンタルにも影響を及ぼす「第 回全国予防医学技術研究会」で協会職員が６演題の研究発表
回全国予防医学技術研究会」

睡眠を見える化する“睡眠検診”を健放射線技術部千葉 晃輔●「所見拾い上げを目的としたマンモグラフィ画像の技師チェック達成度評 価と課題点」

放射線技術部竹内 亜紀●「胸部Ｘ線検査撮影手順の標準化」

放射線技術部
津田 雪裕●「特定保健指導の初回面接分割実 施の取り組みの報告」

健康創造室相談課
斉藤 玲奈

月日 よ り、 当 協 会

基 準 範 囲 変 更の
お 知 らせ2022 年で実施している 項目の検査について、

1

2

なされました。

●「胃Ｘ線画像の造影効果安定化に向けた試み―空気量判断基準と発泡剤追 加量の目安」

TOPICS

月に全国の医療機関で学会・団体の同意あるいは賛同が得

日本医師会をはじめＪＣＣＬＳ会員の

この「ＪＣＣＬＳ共用基準範囲」は、準範囲」です。

れました。これが「ＪＣＣＬＳ共用基

共通して利用できる基準範囲が設定さ2014 年

とってわかりにくいということもあり、

記事２ページ参照）。し か し 受 診 者 に

機関ごとに決められていました（関連に目安となる数値で、検査機関や医療基準範囲とは検査値を判読するために変更いたします。

本臨床検査標準協議会）
共用基準範囲」

現行の基準範囲から「ＪＣＣＬＳ（日14

また、当協会からは坂牧以外、左表
人の発表がありました。

5
臨床検査部
平野 怜衣

4

3

「第
（主催＝予防医学事業中央会・ふくお

康診断に加えていくことを目指しているという内容に、今後の新たな健診事共有化事業の概要と結果報告」の発表

られています。

新たな基準範囲につきましては、左記ＱＲコードからご覧ください。

1 1 kanagawa

kenkouか公衆衛生推進機構）が、 月 日に開催されました。

業への期待がありました。
配信は 月末までアーカイブで限定

今回のテーマは“新たなる予防医学

公開され、発表した当事者以外にも視持ち回りで開催されているこの会は、技術の向上をめざして”で、研究発表

師・看護師・臨床検査技師・診断放射

本来ならば今年度は福岡市で行われるでは冒頭に中央会共有化専門委員会と聴する機会が設けられました。

予定でしたが、コロナ禍であることをして当協会臨床検査部の坂牧真盛から、開会式のあとには「睡眠負債とそのがありました。そのほかにも、コロナ

精度管理事業部門「健診・検査データ解決に向けての取組み」と題した教育

禍での健診対策、コロナ関連検査、各配信となりました。

鑑みて東京と福岡からオンラインでの線技師などが一堂に会し、各県支部の上を目指して、全国支部の医師・保健

健診の検査技術や保健指導の質の向17

講演が株式会社 ACCELSＴＡＲＳ・

基 準 範 囲は
こちらから

2

2

種がん検診など 部門 演題の発表が
51

29

55

宮原禎代表取締役 CEO により行わ

14●「学校心臓検診デジタル判読について（第 3 報）」

開会式などの式典は東京と福岡をオンラインでつないで実施

1

55

TOPICS神 奈 川 学 校 保 健 研 究 会２月 例 会「 保 健 室トークしませんか！ コロナ 禍の保 健 室 経 営 」

いつまで続くのか予測ができないコている、という報告もありました。

ュニケーションを深めるため、「保健
ロナ禍という状況で、養護教諭がお互日、会員間の情報交換とコミ室トークしませんか！コロナ禍の保健いの不安や疑問を共有できる時間にな

２月室経営」をテーマに、２月例会をオン② 年会費は 3,000 円です。入会を希望される方は当会ホームページよりお手続きください。

大腸内視鏡検査を知ることができる検査です。その検かを調べることで大腸粘膜の病的変化

応検査」
は、便の中に微量な出血がない

大腸がん検診で行われる「便潜血反必要があれば組織を採取します。採取

ら盲腸までの大腸全体を詳しく観察し、は、内視鏡を肛門から挿入して直腸か検査」を実施しております。この検査

査（精密検査）として、「大腸内視鏡大 腸がん検 診の精 密 検 査が受 診 で きます

査で陽性であった場合、迷うことなく大腸内視鏡検査のお問合わせ・ご予約 ( 二次検査のみ） tel：045-641-8814

した組織は、病理検査でがんであるか

DATA：「ステージ別 5 年生存率」国立がん研究センターがん情報サービス

りました。

① 例会の開催は年６回。開催月は６・９・10・12・１・２月です。2021年度は発達障害児への具体的な支援やコミュニケーション、児童生徒の睡眠の問題など多方面にわたり、専門家を招き学習会を行いました。

ラインで開催しました。

2022 年度 会員募集中

TOPICS

精密検査を受けることをお勧めします。

60

神奈川学校保健研究会は養護教諭のステージどうかなどを判定いたします。

40

当協会では、大腸がん検診の二次検

88.4

ための自主的な勉強会です。公私立、

94.5

小中高校の区分なく会員がいるのが特詳細はこちら

③ 現在は会場で若干名が参加し、他の方はオンライン受講するハイブ
リッド形式で実施しています。新型コロナウイルス感染症の状況を検討しつつ、対面型の開催も増やしていく予定です。県内の養護教
諭の皆様の参加をお待ちしています。

徴で、この日の例会にも公立と私立の

1 2 kanagawa

kenkou

小、中、高校の養護教諭が参加。
「コ
ロナ禍の保健室経営」をテーマに各校の新型コロナウイルス感染症への保健室での対応を語り合いました。
非接触型体温計の信頼性や平熱の高い子どもへの対応など各々の養護教諭がもっている不安や疑問についてさま
ざまな課題や助言が共有されました。
また、時差登校やリモート授業など
度重なる登校、授業方法の変更によって「毎日、決まった時間に学校に行く」という基本的な生活リズムがくずれて

18.7

20

Ⅳ

Ⅲ

Ⅱ

Ⅰ

0

0

77.3
80

tel：045-641-8505

神奈川学校保健研究会事務局
お問合わせ

97.6
（％）
100

しまう子どもも見受けられるようです。
その結果かどうかは断言できませんが、不登校の傾向がみられる子どもが増え

大腸がんは早期に発見し治療をした場合、５年生存率は９割に上ります。
早期発見さえできれば、治る可能性の高いがんです。検診を受けっぱなしにせず、結果表に「要精検」があったら迷わず二次検査を受けましょう。

326

4
大腸がんは早期発見で治るがんに！

TOPICSます。

2022 年度の活動予定
ピンクリボンかながわ
ライトアップ（2022年9月30日～10月2日）
県内施設をピンク色にライトアップ
し、乳がんの早期発見・早期治療の大切さを伝えるピンクリボン活動をPRします。

TOPICS5
ピン ク リ ボ ン か な が わ

ブレスト・アウェアネスで 乳がんの早 期 発 見 を

ピンクリボンかながわでは、乳がんの早期発見・早期治療のために「ブレスト・アウェアネス（乳房を意識する

生活習慣）」を 一 人 で も 多 く の 人 が 実

践できるよう、神奈川県及び横浜市など自治体や協力企業・団体と連携を図りながら啓発活動をしていきます。

よう準備しており

今年度も、「あなたと、あなたの大診していただける

切な人を、乳がんで失わないために…」

皆様に安心して受をテーマにさまざまなイベントを実施

や健康管理等により、受診されるいたします。こうしたイベントを通し、消毒、職員のマスク等による防護日々の中でピンク色を見ることで、乳策として、検査機器等の定期的ながん検診から少し足が遠のいている方

り、新型コロナウイルス感染症対にも、早期発見の大切さを思い起こし

当協会は、健康診断の実施にあたてもらえればと思います。

協会のコロナ対策についてピンクリボンセレモニー （2022年秋 実施予定）
ピンクリボン活動に多大な貢献があった個人、団体に「感謝の盾」を贈呈します。
予 防 医 学 を「 日常 」に —— 。

SPRING 2022

2022年4月15日発行 第635号

ピンクリボンの部屋（湘南モノレール駅構内

H Pはこちらから

2022年5月～月2回開室予定）

乳がん体験者や乳がんの正しい知識を持つ資格者と、訪れた人が気軽にお話できる場を提供します。乳房模型によるしこり触診体験やセル
フチェックの方法なども伝え、乳がんに関する不安や悩みが軽くなるようサポートします。

ブースによる活動
発行人／根本克幸
発行所／公益財団法人神奈川県予防医学協会〒 231- 0021
横浜市中区日本大通 58 日本大通ビル
045 - 641- 8501（代表）kenkana@yobouigaku-kanagawa.or.jp

編集・制作

企業・団体のイベント活動に協力して、乳房模型による触診体験、啓発
リーフレットなどの配布やセルフチェック方法などの情報提供を行います。
※新型コロナウイルス感染拡大の影響などで、予定は急遽変更になることがあります。お出かけの際は、ピンクリボンかながわのホームページをご確認ください。

株式会社クリード
頓所直人

3

回目ワクチン接種を実施

3

6

新型コロナウイルス

発行予定です

、

7月15日

1

TOPICS

中央診療所（横浜市中区）にて、１

健康かながわ636号は202 2年月から３月にかけて追加接種（ 回目次号接種）を実施いたしました。接種対象

https://www.yobouigaku-kanagawa.or.jp

は、社会機能維持者（専用の接種枠をご覧いただけます。

設定）および横浜市民（横浜市のイン

当協会ホームページからもタ ー ネ ッ ト 予 約 サ イ ト を 利 用 ）約

『健康かながわ』
はH Pはこちらから000 人です。

ONE - B 株式会社

４月以降の接種については、当協会

小田原宏樹

印刷

の H Pでお知らせしています。

デザイン

S P R IN G
2022
VOL.

635

素 朴な疑 問 9神奈川県予防医学協会の2 0 2 2年4月15日 発 行
通巻 6 3 5号
発行人＝根本 克幸 発行所＝公 益 財団法 人 神 奈 川県予 防 医学 協会 〒 2 31− 0 0 21 横 浜市中区日本 大 通 5 8 日本 大 通ビル☎︎ 0 4 5（6 41）8 5 01（代 表） 予 防 医学 事 業中央 会 神 奈 川県支部 全 国労 働 衛生 団 体連合 会 会員

胃部 内 視 鏡 検 査コースが 新しくできました
2022 年 4 月から、 胃の検 査を選んで予 約できるようになりました。
予約もとりやすくなりましたので、 ぜひご利用ください。

胃部内視鏡検査コース

料金52,800円（税抜価格 48,000 円）

胃部Ｘ線検査コース

料金47,300（税抜価格 43,000 円）

円

空き状況が
ひと目でわかるW E B 予約はこちら

新型コロナ感染症への予防対策を十分におこなっておりますので、安心して受診いただけます。

お申込み・お問合わせ045 (641) 8502 ／ FAX：045 (641) 2863

【検診計画部】 TEL：

ホームページからも、人間ドックのご予約や予約状況、検査項目をご確認いただけます。

https://www.yobouigaku-kanagawa.or.jp/

アクセス⃝J R京浜東北・根 岸線「関内駅 」南口（大船寄り）徒 歩5分⃝横 浜市営地下鉄「関内駅 」（横 浜スタジアム改札口出口1）徒 歩5分⃝みなとみらい線「日本大 通り駅 」（横 浜スタジアム口2番出口）徒 歩3分

料金や
検査項目は
こちらから