〔６〕The Bowling Journal

Dr. 塚田のちょっと
役立つ

健康コラム

脂肪を燃やす有酸素運動

塚田芳久 昭和54年新潟大学医学部卒業。平成17年から新潟県立十日町病院長。平成28年から新潟県立新発田病院長。平成15年から新潟県ボウリング連盟会長。平成20年4月からＪＢＣ理事。日体協公認スポーツドクター。
ＪＯＣ医・科学強化スタッフ。

開の運動強度でリです。

2019年7月10日発行

日本のボウリング史を彩る

レジェンドたちの肖像

4 酒井武雄 プロ

File.

（2017 年殿堂入り）

男子プロ ビッグ３ の一角は日本が誇るスーパークランカー

あ れ ば 、無 酸 素

細胞のミトコンドリア内でののリン 酸 系 熱 量酸素を使った熱量産生をしま

期生（ライセンス№255）
で、3産生を使います。 す。グルコース1分子から38分
筋 肉 内 に あ る ク 子のATPを産生し、効率よく熱年目の73年に初タイトルを獲

レアチニンリン量を生みます。原料はグリコー

勝 を 積 み 重 ね 、矢 島 純 一（ 1酸からATP（アデゲン、グルコース、乳酸、脂肪期）、西城正明（8期＝引退）ととノシン三リン酸） などさまざま利用できます。
呼吸で取り入れた酸素が、を 作 り 、そ の 過もに男子プロの ビッグ3 と称

程 で 熱 量を 産 生

15秒ほどで筋肉に届きますか

87年には20勝に到達してし ま す 。こ れ はら、酸素に余裕のある運動を確

35歳で永久シード権を獲得し、酸 素が 不 要なの認するため、会話をしながら運翌88年には並み居るＰＢＡ勢で 、陸 上 競 技 の動をしましょう。身体がほぐれを撃破して「第4回オロナミンＣ

中年以降の体脂肪は、増えや100mのように、息を止めて走たら、少し汗がにじむ程度に動ジャパンカップ」を制覇。95年

すく減らしづらいのが一般的なることを可能にしますが、燃料くと、脂肪が燃焼し始めます。

悩みです。生活習慣病の予防や治療においては、体重の管理はすぐに枯渇します。
もう少し長く、1〜2分間をボックスを使って、会話を楽しみながら、また水分補給もしな

そのためには、適度な食事と運がら、しっとり汗ばむ程度に投動習慣の定着が必要なことは、 コ ー ス 1 分 子 当 た り 2 分 子 のげれば、脂肪燃焼の有酸素運動いうまでもありません。になります。

ATPを無酸素で産生し、乳酸された。

はシーズン4勝を挙げ、通算勝利数を30の大台に乗せた。

ボ ウ リ ン グ な ら 、数 人 で 1や、体脂肪の減量が重要です。 全速力なら、これも筋肉にあるグリコーゲンを 使って、グ ル得して以降はコンスタントに優▲シーズン4勝を挙げた95年当時の酒井プロ（写真は関東オープン優勝時）

2 014 年 に は 4 0 年 間 連 続シードという大記録が評価されて、プロボウリング界では初のハイアングルのバックスイン

日本プロスポーツ大賞特別賞をグから放たれるＰＢＡプロ並み受賞。17年には65歳で05年の高回転フックボール――。日以来12年ぶりの優勝を果たす

本人ボウラー屈指のクランカーなど、現在もレギュラーツアーて の ボ ウリン グ を 紹 介し まし

運 動 の 前と後に 全 身 の ストにする解糖系熱量産生があります。この系を使っているのは、 レッチをしてみましょう。運動
前のウォーミングアップと、運陸上競技なら、400mから中として一世を風靡した酒井武雄の最前線で活躍中だ。また、近た。今回は、エネルギー消費

動後のクールダウンは、関節やプロ（184㌢、右投げ）
は1952

年は人気Ｐ★リーガーの愛娘・

これら無酸素運動とは違い、 筋肉の保護とけがの防止のために必須条件です。
アクセルは優しく踏んで、筋肉

71年に19歳でデビューした9

前回は、年齢にかかわらず筋肉をつけるスクワット運動とし（代謝）について考えます。
血液が心臓から出て心臓に戻距離走が対象になります。

るのに20秒前後かかります。 での解糖系が働かないゆったり
新しい血液がくるまでの10秒運動には、長持ちする有酸素系程度の超短時間を、アクセル全熱量産生がボウリングにピッタ

転球 Time Trip
27 年前に1992 年 7 月 1 日！
ボウリングを五輪の公式種目に開設
バルセロナ選手村に特設レーン

大 会リポート

第45回全日本実業団産業別選手権

タイトー（宮城）が会心の初優勝
経済産業大臣杯『第45回全日
5月31日から3日間、大阪・桜小西・村上）が7812で混戦をすと、後半も2034を打って、橋ボウルで行われた。

制した。

トータル4117で、2位のユニＡ部門（官公庁）
は、札幌市役（深澤・深澤・遠部門別大会の上位36チーム プレスＡ・静岡

所Ａ（滝本・古賀・大井川）がが出場した決勝大会は、部門別藤）に63ピン差をつけて初優勝

ではＢ部門4位のタイトー・宮を飾った。

「ボウリングをオリンピック

五輪で初めてエキシビション参7843を打って快勝した。Ｂ部加が実現したのを機に、ＩＯＣ門（商社・金融・サービス他）

Ｃ（全日本ボウリング協会）
のみ （国際オリンピック委員会）へのは 、四 国 労 働 金 庫・徳 島（ 坂ならず、世界中のボウラー団体働きかけは、より積極的なもの

本・笠井・平井）が、予選の勢の悲願だ。になっていった。

いのまま7557で優勝した。Ｃ

1992（平成4）年のバルセロ部門（製造・化学・電機他）は、

ナ 五 輪 で は 、米 国 ブ ラ ン ズ

デンソーＡ・愛知（夏目・夏目・ウィック社の全面協力を得て、高野・門脇）が、日新電機Ａ・京選手村に特設レーン（16Ｌ）を都（高橋・棚橋・伊藤）との大熱設置し、世界各国から集う代表戦を2ピン差振り切る7740で選手団やＩＯＣ関係者のほか、優勝を飾った。
Ｄ部門（鉄鋼・機同村で働くボランティアスタッ

械・金属他）は、最終Ｇまで上フにまで開放された。7月1日の▲強豪を抑え初優勝のタイトー

トーナメントカレンダー

開場以来、連日大賑わいを見▲写真はＪＢＣ赤木恭平副会長（当時）を挟んで田形（左）、畑中両選手。
背景は選手村のオリンピック記念碑（根本・遠藤・渡邉）
が、前半位数チームが横一線だったが、 城

本実業団産業別選手権大会』
は、 日本精工藤沢Ａ・神奈川（斎藤・ 2083を打ってトップで折り返の公式種目に」というのは、ＪＢ1988（昭和63）年のソウル

年5月10日、奈良県の生まれ。 美 佳 プ ロ（ 2 5 期 ）と と も に メ
ディアに登場する機会も多い。

せ、28日（大会4日目）までの消マッチを行った。また、会期中≪アマチュア≫化ゲーム総数は2万4000Ｇににはフアン・アントニオ・サマ

7 月 20 日（土）〜 21日（日） NBF 第 47 回全日本シニア選手権 仲原Ｊボウル（福岡）達したという。

ランチ会長をはじめとするＩＯ

その28日には、ＪＢＣから派Ｃの要人も多数視察に訪れた

遣されたナショナルチーム（当が、残念なことに、4年後の時）の田形研吾、畑中知子両選

96アトランタ五輪はおろか、手が、米国代表の男女ＦＩＱ世来年に迫った東京五輪でも、関界選手権者とボウリングのデモ係者の努力は実を結ぶに至ってンストレーションを兼ねた親善いない。

7 月 20 日（土）〜 21日（日） ABBF 第 32 回北海道選手権 釧路パレスボウル（北海道）
7 月 22 日（月）〜 24 日（水） JBC 第 43 回全日本中学選手権 キョーイチボウル宇治（京都）
7 月 29 日（月）〜 31日（水） JBC 第 43 回全日本高校選手権 川崎グランドボウル（神奈川）8 月 3 日（土）〜 4 日（日）JBC 第10 回全日本小学生競技大会 稲沢グランドボウル（愛知）

8 月 3 日（土）〜 4 日（日）ABBF 第 27 回四国選手権 坂出中央ボウル（香川）8 月 7 日（水）〜 11日（日）U22 5th Fukuoka Summer Cup 2019 東洋スポーツパレス（福岡）≪プロ・オープン≫
7 月14 日（日）〜 16 日（火） 第 35 回六甲クイーンズオープン 神戸六甲ボウル（兵庫）7 月18 日（木）〜 21日（日） 中日杯 2019 東海オープン 星ヶ丘ボウル（愛知）
8 月 2 日（金）〜 3 日（土）2019 プロレディース新人戦 スポルト八景ボウル（神奈川）