災害時の避難のポイント

災害時の避難災害が発生し、家屋内にとどまることが危険な状態になった場合は、落ち着いてすばやく避難する必要があります。その際には、子どもや高齢者などの避難行動要支援者の保護を念頭に置き、近所の一人暮らし高齢者世帯などにも声をかけるなど近隣で協力することが大切です。

自主避難について～危険を感じたらすぐ避難しましょう
最近都市部において頻繁に見られる局地的集中豪雨のように、突発的な異常気象の場合には、市からの避難情報が間に合わないケースもあります。その際には、身の危険を感じたら安全な場所にいる家族や知人の家、避難所などへ自主的に避難しましょう。

安全に避難するために■事前に準備を■持ち物は最小限に■動きやすく安全な服装で普段から避難場所までの安全な経路などを確認しておきましょう。

荷物は背負い、両手が使えるようにしましょう。

ヘルメットで頭部を保護しましょう。靴はひもでしっかりしめられる運動靴にしましょう。

■車は使わない■隣近所で声をかけ合って■マンホールや側溝に注意を他の避難者や緊急車両のさまたげになり、数十センチの浸水で車が浮いてしまい自分も危険です。

避難は２人以上でしましょう。
隣近所を誘って集団で避難しましょう。

急激な大雨が下水管に流れ込み管内の圧力が上昇して、マンホールのふたが開いてしまう場合があります。浸水が進むなか、マンホールや側溝にはまってしまうと大変危険です。

避難に関する２つの情報
災害の危険が迫って居住者の避難が必要になった場合に、避難に関する情報が発令されます。２種類の情報は状況の深刻度に応じて出されるので、各情報に応じた避難行動をとりましょう。

1 高齢者等避難
人的被害の発生する危険性が高まった状況●避難するのに時間がかかる高齢者などの避難行動要支援者は避難を始めます。
●通常の避難行動ができる人は、家族との連絡、非常持出品の用意など避難の準備を始めます。

2 避難指示
人的被害の発生する危険性が明らかに高まった状況●すべての住民は指定された避難場所に避難を始めます。

●避難中の住民は直ちに避難を完了してください。
●まだ避難していない住民は直ちに避難します。万一避難する余裕がなければ、命を守る最低限の行動を取ります。

Point 特別警報が発表されていなくても早め早めの行動をとりましょう。
例えば■命を守る最低限の行動とは②垂直避難

危険な状況のなかでの避難はできるだけ避け、安全の確保を第一 に 考 え ま す。
危険が切迫して①水平避難
い る 場 合 は、指定された避難場所への移動（❶水平避難）だけでなく、命を守る最低限の行動（❷垂直避難）が必要な場合もあります。
26●夜間や急激な降雨で避難路の危険箇所がわかりにくい●ひざ上まで浸水している（50センチ以上）■避難所では気象情報に注意を■深さに注意避難場所では相互に協力を。被害の状況や今後の気象状況を確認します。

歩行可能な水深は約５０センチ以下。水の流れが速い場合は２０センチ程度でも危険となります。

●浸水は20センチ程度だが、水の流れる速度が速い●浸水は10センチ程度だが、用水路などの位置が不明で転落のおそれがある●津波が迫っていて、安全な高台に避難できない

垂直避難：屋外への移動は危険です。
浸水による建物倒壊の危険がないと判断される場合には、自宅や近隣建物の２階以上へ緊急的に避難し、救助を待つことも検討してください。
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災害時の避難家族との連絡方法などを決めておきましょう

災害時、最も心配になるのは家族の安否です。複数の通信手段を使って連絡が取れる方法を少しでも多く作りましょう。

音声・文字による連絡方法を知っておきましょう■音声による連絡方法●NTT災害用伝言ダイヤル

震度６弱以上の地震など、大きな災害の発生により、被災地へ電話がつながりにくい状況になった
場合に利用できるようになる声の伝言板です。

●公衆電話を使う■文字による連絡方法
震度６弱以上の地震など、大きな災害が発生した
場合に、携帯電話のネット上に「災害用伝言板」が緊急に設けられます。

●携帯電話のメールを活用
災害発生直後はつながりにくくなり、相手に届くまでに時間がかかりますが、自分の状況を随時送信しておくことで、災害用伝言板と同じ役割を果たします。

●パソコンの Eメールを利用※使い方は41ページを参照してください。

※このイラストはNTTドコモを参考に作成していますが、ほかの会社のサービスも類似しています。
MENU・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

メニュー画面に表示 さ れる「 災 害 用伝 言 板」を 選 択 する。

確 認

災害用伝言板被災地の方のみ情報の登録ができます。
登録
確認
削除

伝言板登録
▼状態
□無事です。
□被害があります。
□自宅に居ます。
□避難所に居ます。

ご利用可能地域
ご利用方法

▼コメント
（～100 文字）明日戻ります。

「登録」を選択する。

※登録情報確認の際、登録されたお客様自身の携帯電話番号及び登録日時が表示されます。

災害用伝言板被災地の方のみ情報の登録ができます。
登録
確認
削除

※10 件目以降は、登録済みの古い順に上書きされます。

※注意：登録は携帯電話かご利用可能地域らしかできません。確認
ご利用方法
は携帯電話とパソコンから可能です。
「確認」を選択する。
※携帯各社では、スマートフォンでも災害用伝言板サービスが利用できます。

現在の状態を「状態」「コメント」で残す。

伝言板確認
安否確認したい人の携
帯電話の番号を入力して検索ボタンを押して下さい。
携帯電話番号
090××××××××

由な避難所生活においても、できるだけ普段の生活を取り戻すつもりで、体をこまめに動かしながら以下のような病気と事故に注意しましょう。
安否確認したい人の携帯電話の番号を入力して検索ボタンを押す。そうすると登録内容が確認できる。

■一酸化炭素中毒

第3集合場所

せんそく●できるだけ体を動かしましょう。
●座ったままでも、足の指やつま先を動かすなど足の運動をしましょう。
●十分な水分をとり、脱水症状にならないようにしましょう。
●避難所ではゆったりとした服装で過ごしましょう。

車の中に避難している場合には、長時間冷暖房をつけっぱなしにしていると一酸化炭素中毒の危険性が高まります。また、狭い屋内でストーブなどを使う場合も同様です。
予防対策

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●こまめに、うがいや手洗いを励行しましょう。
●できるだけマスクを着けましょう。
●下痢をしている人は脱水状態にならないよう水分補給を心がけましょう。

エコノミークラス症候群とは、長時間足を動かさないでいることで足の静脈に血栓（血の塊）ができ、歩き出した後などに血栓の一部が血流に運ばれて肺や脳の血管をふさいでしまう病気です。
肺栓塞や脳卒中を発症するおそれもあります。

予防対策

備考

冬季の場合には、集団生活をする避難所では風邪やインフルエンザやノロウイルスなどの感染症が広がりやすくなります。

けっせん

家族の集合場所を決めておきましょう！
名称

■感染症

■エコノミークラス症候群

東日本大震災では、電話がつながらない中、Facebook（フェイスブック）やmixi（ミクシィ）などのSNS（ソーシャル ・ ネット
ワーキング ・ サービス）や、Twitter（ツイッター）などのミニblog（ブログ）といったメディアが安否確認に役立ちました。こうしたサービスを家族や友人とともに普段から使い慣れておくことで、いざというとき複数の方法で連絡をとることができます。

第2集合場所●障害のある人や高齢者、妊産婦などには、手助けをしましょう。
●車いすが通行できるよう、バリアフリー化をはかりましょう。
●おむつ交換や補装具交換が必要なときは、間仕切りやカーテンを設けるなどの配慮をしましょう。
●ちょっとした工夫と配慮で、みんなが生活しやすい環境をめざしましょう。

東日本大震災のような大規模災害が発生すると、避難生活は相当の長期化が予想されます。不自登録検索

第1集合場所●ゴミは所定の場所へ。
●トイレもきれいに使いましょう。
●清掃などは定期的に行い、清潔な状態を保ちましょう。

避難生活における健康管理

ソーシャルメディアを使って安否確認をしましょう

家族と連絡が取れず、自宅が被災した場合を想定し、家族で集合場所を話し合っておきましょう。万一のことを考えて、複数の集合場所を決めておきましょう。

●所持品は、１か所にまとめて、余震のときにはすぐに持ち出せるようにしましょう。
●避難者同士がトラブルにならないためにも、所持品に名前を書いておきましょう。
●自治運営組織をつくり、共同での生活ルールを守りましょう。

避難行動要支援者への配慮●携帯電話の「災害用伝言板」を利用□災害用伝言板■安否確認にご利用…

生活環境を衛生的に共同生活

災害時、公衆電話は一般回線より優先的に回線が確保されます。また、災害時には被災地の公衆電話は無料で使えます（国際電話は使えません）。

登 録

避難所で生活するのは大変不自由なことです。ストレスや疲労から体調を崩してしまうこともあります。また、避難所生活は共同生活となります。マナーとルールを守り、みんなで支え合いましょう。

予防対策

東日本大震災では、パソコン（インターネット）を使った Eメールは比較的届きやすく、多くの人に活用されました。

1 7 1 を使う

避難所生活での心得●こまめに窓を開けるなど、換気をしましょう。
●暖房機器についている排気口に異常がないか確認しておきましょう。
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