いつもと様子が違う人はいませんか？
荻野マリエ 医師

基本理念

私たちのこころ2018

SEPTEMBER

9
No.

あなたの
もし、

身近な人が

周囲のサポートが重要です。

で︑増加傾向にあります︒日本では人

うつ病は年齢を問わず発症する病気

しています︒うつ症状が激しく出るたに︑ホルモン分泌の変化が大きく影響

産後のうつ病は育児ストレスのほか重要なのは周囲の人の気づき

口の３〜７％の人が一生のうちにうつめ︑あっという間に症状が悪くなり︑うつ病のきっかけは人さまざま病を経験する︵２０１４年厚生労働省

衝動的に危険な行動をとりやすくなりぞれです︒たとえば︑死別︑病気︑仕れますが︑ストレスの感じ方は人それ発症にはストレスが関係するといわつは放置しておくと︑将来的に子どもの人の注意が必要です︒また︑産後う険な状況になりやすいので︑特に周囲ます︒母子心中のリスクが高くなる危

ぶんぴつ調べ︶といわれています︒

事︑育児︑嫁姑問題など︑つらい出来の虐待につながることがあります︒

近年増加しているのが︑高齢者のうぎゃくたい

事がストレスになる人もいますが︑昇進や結婚・出産など︑うれしい・明る不安などが複雑に絡み合い︑体の不調からいことが︑ストレスになる人もいます︒ つ病です︒病気や生活習慣︑将来へのまた︑原因がなく発症することもありや物忘れ︑不安・焦りなどの症状が目立つため︑うつ病の典型的な症状が気ます︒

うつ病になりやすい人の性格には︑
ちょうめん

づかれにくい特徴があり︑﹁仮面うつき

真面目で几帳面︑周囲と調和をとろう病﹂と呼ばれています︒日常生活がス

は︑まず認知症を心配します︒認知症

ムーズにできなくなると︑本人や家族とするなどの共通項があります︒

こんな症状が現れたら要注意

は年単位で進行するのに対して︑うつ病は週〜月単位で症状が変化するので︑﹁いつ頃から症状が出て︑どのようにうつ病の症状には︑抑うつ気分や興

味・喜びの喪失︑意欲の低下︑何をす

変化しているのか﹂が重要になります︒

けんたいかん

１つに﹁双極性障害︵躁うつ病︶﹂がうつ病と見分けがつきにくい病気の族や友人と悩みごとを共有し︑１人で難しいかもしれませんが︑普段から家うつ病の発症を完全に予防するのは

うつ病は回復する病気るのもおっくうなどの心の症状と︑睡眠障害︑疲労感・倦怠感︑食欲の低下︑息苦しさを感じる︑頭が痛い・重いなあります︒大きな違いは︑うつ病の症

抱え込まないようにすることで不安はどの体の症状があります︒

状はうつ症状だけですが︑双極性障害

軽くなります︒万が一うつ病を発症しそうは︑著しく気分が高揚する躁状態と︑た場合︑早期に治療をはじめれば︑一豆腐とエビのチリソース

健康づくりを専門職がお手伝い●おいしい！すこしおレシピ………………………………7面●今月の見て聞いて…………………………………………4面

災害時の備えは平常時にしっかりと

ホーム
ページは
こちらから

アニサキス症人が人として大切にされる社会をめざし
保健・医療・介護の事業と運動をとおして様々な人たちと手をつなぎあい
平和とくらしを守り
健康で笑顔あるまちをつくります318●明日のくらしのために……………………………………6面●みんなの診察室……………………………………………2面

医療生協さいたま生活協同組合 広報委員会〒 333-0831 埼玉県川口市木曽呂 1317
☎ 048-294-6111 FAX 048-294-1601
http://www.mcp-saitama.or.jp/

そう きょくせい しょうがい

うつの症状を繰り返す病気で︑治療方

般的には３カ月くらいで回復していきます︒うつ病の治療の中心は家庭にな法も異なります︒

また︑うつ病でなくても気分が落ちります︒体を休めることを最優先に考え︑食事と︑よく寝る以外のことは︑込むことがあります︒

医師がうつ病かどうかを判断するの何もしないくらいの生活を心がけるこ

趣味や生きがいを持っている人は︑

は︑﹁気分が落ち込んでいる﹂﹁気持﹁好きなことに関心が持てない﹂﹁何回復の過程でもう一度やってみようととが大切です︒

をやっても楽しくない﹂という興味・

思い︑やりはじめると回復も早くなり

ちが晴れない﹂という抑うつ気分と︑喜びを喪失している︑という２つの条

面へ続く︶

ます︒

︵

件がそろったときです︒

2

うつ病は、まわりの人たちが気づくことが大切で、きちんと治療すれば回復できる病気です。
あなたのまわりに「急に口数が減った」「無表情になった」「付き合いが悪くなった」……
［１面・2 面上段監修］
埼玉協同病院
精神科 医長●1部30円（組合員の購読料は出資金に含まれています）（毎月1回1日発行）

平和とよりよい生活のために
万人は一人のために
一人は万人のために医療生協さいたまのキャラクター「ココロン」

1995年1月17日第三種郵便物認可

2018年9月1日（土）第318号

発症したら…

おぎ のうつ病の治療は︑早期発見・早期対応が大切です︒

病院に行くことをすすめる

うつ病の治療は︑早めに対応することが早期の回復につながります︒ただ︑自分 で は 気 づ き に く く︑ 仮 に 気 づ い て い て も 一 人 で 抱 え 込 ん で し ま う こ と が 多 いので︑家族をはじめ周囲の人の気づきが重要になります︒

ず、
口を出さ
見守る
静かに
要
ことが重

周囲の
人の対応

▼

アニサキス症について教えてください

は違い︑一般的には︑下痢をす

予防のポイントはありますか─▼がちですが︑アレルギーによる有効なのは︑加熱調理や冷凍処

アニサキスの幼虫は体長２〜■目視するスの幼虫が寄生したサバ︑アジ︑▼理をすることです︒

なまあるいは加熱が不十分な状態で食べたときに︑幼虫が胃壁や腸壁の粘膜に潜り込んで腹痛や吐す︒胃潰瘍や 腸 閉塞など︑ア

中 心 温 度 が ℃以 上 の 加 熱 な

取り除くことができます︒

３㎝ で白い糸のように見えます︒調理をするときや食べる

おう と

き気︑嘔吐を起こす食中毒です︒

ときは︑よく見て確認すればものを食べているかを確認しま
アニサキスの幼虫は︑人の体ニサキス症と似た症状を伴う病

ら 瞬 時 に ︑ ℃な ら 約 １ 分 加■加熱する
内で成虫になることはありませ気の可能性もあるので︑さまざ

熱すると死滅します︒

ちょう へい そくん︒クジラやイルカなどのお腹

まな検査などをして︑ほかの病

い かい ようのなかで成虫になり︑産卵しフ

■冷凍する

時間以上冷

気でないことを確認します︒

マ イ ナ ス ℃でキアミと呼ばれるプランクトンラ︶をし︑胃壁などにアニサキ

上部消化管内視鏡検査︵胃カメず︑生き残ってしまう場合が冷凍庫では温度が下がりきら凍すると死滅します︒家庭用

アニサキス症の疑いがあれば︑が食べ︑それを魚が食べ︑魚をスがいれば摘出します︒ほとんている魚が死んで時間が経つ

アニサキスの幼虫は︑寄生し■新鮮なうちに内臓を取る

人間が食べるという︑食物連鎖

善することが多いです︒

あるので注意しましょう︒▼▼

劇症型は食べてから８時間以内

状がないことが多いのに対して︑緩和型は症状が軽微で自覚症なるアニサキス症も起きていま滅しません︒シメサバが原因といるお酢ではアニサキスは︑死れていますが︑通常の料理に用きます︒しかし︑多くの魚にアスを予防すれば︑刺身を堪能で正しい知識を持ってアニサキと︑内臓から身の部分に移行します︒新鮮な魚を選び︑すお酢は予防効果が─
ありますか

ぐに内臓を取り除いて︑低温に︑みぞおちに差し込むようなす︒また︑塩漬け︑しょうゆ︑

ニサキスの幼虫が寄生している

酢は抗菌作用があるといわ激しい痛みが起こり︑激痛︑吐わさびなどでもアニサキスは死可能性があることは忘れないよ

うにしましょう︒

たんのう

で保存する必要があります︒

き気︑嘔吐を伴うことがありまぬことはありません︒
ノロウイルスなどの食中毒とす︒と劇症型に分けられます︒

症状の程度によって緩和型

どのような─症状がありますか

どの場合︑処置により症状は改す︒海水中でふ化した幼虫をオンと一緒に海水中に排出されまニサキス症です︒

まず問診で︑刺身などの生アニサキス症のほとんどが胃ア

どのような─検査をしますか反応です︒

ることはありません︒激痛などの症状は︑幼虫が胃壁や腸壁の

どのような
─
病気ですか

おおいしかつ み

アニサキス症の予防に最も粘膜に潜り込んだためと思われ

大石克巳

イカ︑サンマ︑サケなどを生︑アニサキス症は︑アニサキ

埼玉協同病院
消化器内科医師監修

だといえます︒

24

60 70☎ 048-251-6002☎ 048-252-1321☎ 048-294-9222

さいわい診療所
ケアセンターかがやき
老人保健施設みぬま［川口市仲町］

Q

Q

20［川口市中青木］［川口市中青木］［川口市木曽呂］

AAQ☎ 048-296-4771☎ 048-296-4973☎ 048-252-5512

埼玉協同病院
ケアセンターきょうどう
川口診療所

医療・福祉・ ［川口市木曽呂］
介護の［川口市木曽呂］
ご相談は

Q

A

自覚症状

A

Q

A

受け身の姿勢で見守る
話を聞く
励まさない

よかれと思う励ましの言葉でも、本人にとっては口やかましく感じられるので、何も言わずに、見守ることが重要です。
本人が話したことを黙って聞きます。意見を言ったりアドバイスをすると、それが負担になってしまいます。
「がんばろう」と励まされることで、「何もできない自分が情けない」と、自分を責め、症状を悪化させてしまいます。

変化に気づいたら精神科（心療内科）で受診することをすすめましょう。
エネルギーが落ちているので、気分転換のために旅行に誘ったりすることで、疲労感が増し、症状を悪化させることになります。
原因がわからないことが多いので、「なぜ病気になったのか」など、原因探しをしないようにしましょう。

いくつかの症状が2週間以上ずっと続いたら要注意

周囲の人が気づきやすい変化

無理に特別なことはしない
原因探しをしない

気分が沈む、憂うつになる
何をするにも元気が出ない
イライラする、怒りっぽい
理由もないのに不安な気持ちになる
気持ちが落ち着かない
胸がドキドキする、息苦しい
何度も確かめないと気がすまない
食欲が落ち、体重が減る
寝つけずに、早朝（３〜４時）に目
が覚める
など
や

おしゃれや服装に興味がなくなる
急に瘦せた
感情の起伏が激しくなった
口数が減り、表情が暗くなった
自分を責める発言が増えた
人の視線を気にするようになった
遅刻や休みが増えた
ぼんやりしていることが多い家で横になっていることが増えた
ミスや物忘れが多いなど

2
2018年9月1日（土）
第318号（第三種郵便物認可）

はく ろ︻白露︼ ９月日〜 日

秋の夜長に向かいます︒厳しい

◎敬老の日
９月

日

現在は９ 月の第３ 月曜日ですど

残 暑 に 目 処 が つ く た め︑﹁ 暑 さが︑もともとは９ 月 日でした︒

め

寒さも彼岸まで﹂というようになりました︒

９ 月９ 日暮らしを彩る行事
ちょうよう◎ 重 陽の節句

諸説ありますが︑９ 月 日は︑聖徳太子が老人や病人のための
ひ でん いん

救護施設﹁悲田院﹂を設けた日とされており︑この日を敬老の重陽の節句は五節句の１つで︑ 日にしたといわれています︒
なお︑母の日や父の日は外国

すこ命を尊び︑健やかで幸せな日々発祥ですが︑敬老の日は日本発

とうとが続くことを願う行事です︒別

日

祥です︒

９月

名﹁菊の節句﹂といい︑菊を用
いて長寿を願います︒◎十五夜

日 の 十 五 夜 は︑ １ 年 で

旧暦では７ 〜９ 月が秋︒旧暦
８月
ちゅうしゅうもっとも美しいとされているの

母と私の４人暮らしです︒元気

わが家は主人︑息子︑主人の感は︑何にも代えがたいものでたときに相談できるという安心

き︑心が落ち着きました︒困っ介護の現場からひと言﹁家族と一緒に暮らしたい﹂︑そんな義母の願いを受け止めてだった義母は︑老後は心不全のち かん

現 在︑ 義 母 は 主 人 の 運 転 で介護を続けています︒

ために何度も救急車で搬送され︑ す︒おかげで︑今日まで在宅で歳のときに大動脈弁の置換手術を受けました︒

ショッピングや日帰りドライブのうこうそくしかし術後︑脳伷塞で右手にに行くのを楽しみにしています︒

ひ麻痺が残ってしまいました︒介

窓からの景色を眺めたり︑住宅

ま護認定を申請し︑それ以来５年の屋根や塀などを見ては︑あれ

なが間︑ 訪 問 看 護 の 方 に お 世 話 に

これと思いを巡らせているようです︒そのうちに自宅修繕の話

へいなっています︒
義母の希望は︑家族と一緒に題が出るかもしれません︒

時折︑不整脈の影響か︑胸が暮らすことでした︒私もはじめのうちは生活のリズムが変わり︑

苦 し く な り︑﹁ も う 終 わ り か もで﹁中秋の名月﹂といい︑お月しれない﹂などと弱音を吐く

草花に朝露がつき︑秋の趣が睡眠不足やストレスがありまし◎皆さんの介護体験記︵約５２０字︶を募集
し て い ま す︒ 投 稿 に よ り 得 ら れ る 個 人 情報は住所︵自治体名︶
︑年齢の掲載のほか︑問い合わせなどに使います︒

看護師 熊倉 恭 子

く ま く ら きょう こ

ケアステーションかしの木
草加西部地域包括支援センター

家族と一緒にいたいというお義母様の願いを受け止め介
護をされている姿に︑これまでのご家族の歴史が垣間みえるような気がします︒きっとこれまでもお互いを受け止め合える素敵なご家庭だったのでしょうね︒それでもはじめの頃はさぞかし大変なことだ
ったろうと思います︒
これからも困ったときは︑
なんでも相談してください︒
東京オリンピックが見られる
ように支援したいと思います︒
た︒特に︑退院後３カ月ほどしこ と も あ り ま す が︑ 私 は﹁ 東見をして秋の収穫に感謝するよて︑ 義 母 が 帯 状 疱 疹 に か か り︑

京 オ リ ン ピ ッ ク も 見 ら れ る し︑

ましています︒

ほう しん

その翌月に腰椎を圧迫骨折した

１００歳まで頑張ろう！﹂と励した︒でも︑看護師さんから的

ようつい

十五夜は芋類の収穫祝いを兼ときには︑本当に途方に暮れまといい︑里芋などの収穫物や月確な処置やアドバイスをいただ

いも めい げつ意味です︒夜の気温がぐっと下

ね て い る の で︑ 別 名﹁ 芋 名 月 ﹂見だんご︑すすきをお供えしまれると︑水滴になって葉や草花

夜露と菊の香りのしみこんだ綿す︒すすきは神様のより代とさ露︵朝露︶です︒

者から︑医療生協の仲間増やしに協立支部︵現・新座支部︶の組織担当

購買生協で活動しているとき︑北足護保険制度スタートを機に︑大井協

動し 輝いています︒２０００ 年の介ことばかりで︑みんなイキイキと 活が同じなら﹂と︑ 人の仲間を増やし︑ 年退職︒今年の支部総会で運営委員

同デイケアの介護職として働き︑昨年以上も前のこと︒私が︑ てくれました︒人が集まると楽しい︵飯能市 Ｎ・Ｍ

で体を拭く﹁きせ綿﹂や︑菊のれ︑実りを迎える稲穂に見立て

しろ

花びらを浮かべた﹁菊酒﹂を飲られたといわれています︒

58

力してほしいと頼まれ︑﹁めざすもの30につくようになります︒それが日中はまだ残暑が続いていま

む︑菊を入れた﹁菊湯﹂に入る

こよ
た なか み今からすが︑朝晩は冷えるようになりなど︑不老長寿を願う風雅な習ふう がます︒寝冷えしないよう注意しわしがあります︒
菊にまつわるものを多用し田中見代子

上福岡協同診療所︵現・ふじみ野

引き受けました︒人生百年時代︒今

さか虹の歯科の事業所利用委員長をした︒地域まるごと健康づくりを発までの経 験を 生かし︑フレイル予 防用委員長や﹁ボランティアかめの会﹂

信し︑生涯現役で仲間づくりをして員 長と﹁ ボランティア松の実 ﹂の会の会長を引き受け︑学び合い・助け

いきたいと思います︒にもなる﹁イキイキ体操﹂を始めま合いの場に︑ 多くの組 合 員 が集まっ長を︑大井協同診療所では事業所利

ケアセンター︶では︑ 事 業 所 利 用 委﹁これも縁か〜﹂と思い︑あ医療生協の活動にのめり込みました︒ になり︑19てください︒
しゅう ぶ んた﹁菊尽くし﹂が喜ばれるので︑菊柄の器などの楽しみ方も︒

がら

秋分に入る﹁秋分の日﹂には︑ 菊 の 花 を 飾 る︑ 食 用 菊 の 料 理︑
昼と夜の長さがほぼ同じになり祭と結びついていったため︑栗また︑重陽の節句は秋の収穫

秋分の日を中日とした前後３ごはんや秋なすを食べる習わします︒

日︑合計７ 日間がお彼岸です︒

もみられます︒

南西部地区新座支部

歳︶がって空気中の水蒸気が冷やさ深まる頃︒白露とは︑露が降り︑

おもむき

17

15

うになりました︒

88

15

24

白く輝くように見える頃という菊 の 花 に 綿 を か ぶ せ て お き︑

15

三浦康子
和文化研究家こ の 日 を 境 に 陽 が 短 く な り︑

これからも
生涯現役の仲間づくりをしていきたいです☎ 048-760-2630☎ 048-832-6172☎ 048-833-7373［春日部市浜川戸］
ケアセンターひだまり［さいたま市浦和区北浦和］ 浦和民主診療所［さいたま市浦和区北浦和］ ケアステーションうらしん［川口市南町］

2210☎ 048-299-8000☎ 048-942-7533☎ 048-752-6143

ケアセンターすこやか
ケアステーションかしの木［春日部市谷原］ かすかべ生協診療所

医療・福祉・［草加市草加］
介護の
ご相談は

8

23

︻ 秋 分︼ ９月 日〜 月７日

2018年9月1日（土）
第318号（第三種郵便物認可）3

2018年9月1日（土）
第318号（第三種郵便物認可）

支部・地 区

歯科衛生士

市民公開 講座

健 康まつり医師

4

医師

支 部 主 催 の 子ども保健教室。 歯科衛生士による紙芝居を食い入るように見つめる子どもたち。

リハビリ職

管理栄養士

リハビリ職、管理栄養士、事務職など、あらゆる専門職が
訪問行動

健康づくりをお手伝いします。

支部主催のすこしお 料 理 教 室 。
質問に丁寧に答え、組合員の手
順も優しくフォロー。

気になる組合員・困りごとをかかえている組合員のお宅へ伺って困りごと相談・健康相談。

調理師

健 康ひろば・安心ルーム

病 院・診 療 所

管理栄養士
支部で行った健康教室「おいしいは健康」。
イラストを使いながら解説。
看護師

安心ルームの学習会でフレイル予防に取り組む。

助産師

リハビリ職

命の授業では、妊娠から出産までを映像やイラスト、模型などを使って、わかりやすく紹介。親子で楽しく学ぶことができる。

賢い病院のかかり方について、 支部
で看護師による学
習会を開催。

保健師、事務職
健康ひろば。公園でのびのびと体操！

詳しくは、事業所の組織担当者にご相談ください。

参加しませんか

参加しませんか

第３回沖縄の闘いに連帯するつどい2018さよなら原発埼玉県民集会［日時］ 9月24日（月・振替休日）11：00(開場)〜16：40(閉会)［会場］ 埼玉会館大ホール（JR浦和駅西口、徒歩６分）
入場料〈パネル展〉 11：00〜12：30「大浦湾はいま…」
1,000円
［沖縄の歌と踊り］ カーミーズ［講演］ 奥間政則氏（1級土木施工管理技士）「辺野古新基地埋め立てを撤回すべき決定的問題」［映像とお話］ 相馬由里氏（大浦湾抗議船船長）「辺野古・大浦湾の闘いはいま」［講演］ 阿部岳氏（沖縄タイムス記者）「沖縄の民意 国家と暴力―辺野古・高江からの現場報告」［問い合わせ・申し込み先］ 本部 まちづくり推進課 ☎048-296-5408

10月14日（日）健康フェスタ 10:00〜15:30「自分のからだを新発見!!」
昨年の様子

健康づくりを専門職がお手伝い

医師、薬剤師、看護職、介護職、医療生協さいたまには︑組合員や地域と一緒に︑身近な問題について考えた（左）管理栄養士と保健教室でみそ汁の塩分量をチェッ
クして減塩方法を教わったり、（右）リハビリ職から健康づくりと運動を学ぶ。

り︑健康づくりをお手伝いしたりする医療・介護の専門職がたくさんいます︒

班会

さまざまな企画や学習会を地域で開催しているほか︑テーマを決め︑専門職診療所の健康まつりで、認知症の予防と早期発見について、所長
（医師）
が講義。

を呼んで学ぶこともできます︒

整形外科の医師が講師となり、中年期以降の膝・股関節痛について講義。300人が真剣に聞き入る。

入場無料

ンも
ココロ
！
来るよ

今年もさいたまスーパーアリーナで健康フェスタを開催します。健康チェックや専門職による健康相談のほか、肌・脳年齢測定、フレ
イル予防のコーナー、子ども向けナース体験、
スタンプラリー、障がい者体験など多世代で楽しめる企画がたくさんあります。今年も救急車が目印。
このイベントは、生活協同組合コープみらいによる「コープみらいフェスタ」、埼玉県物産観光協会による「埼玉物産観光フェア」、埼玉県国際交流協会による「国際フェア
2018」と同時開催です。

［日時］ 10月７日（日）13：50〜16：30
どなたでも［会場］ 市民会館おおみや大ホール（JR大宮駅東口、徒歩15分）
参加［講演］ 金子勝氏／立教大学特任教授・慶應義塾大学名誉教授
できます
無料「地域分散ネットワーク型の経済へ
ー原発を続けると日本経済は沈没するー」［問い合わせ・申し込み先］ 本部 まちづくり推進課 ☎048-296-5408

ニュースファイル
第35回2018平和のための埼玉の戦争展
核兵器廃絶国際キャンペーン（ICAN）国際運営委
員・川崎哲氏のオープニング記念講演を皮切りに、7月28日（土）〜30日（月）浦和コルソで「2018平和のための埼玉の戦争展」が開催されました。雪田慎二
理事長などによるトークイベントや上映会のほか、被爆地や核兵器、原発、基地、憲法などについての展示がありました。中・高校生なども多く訪れ、解説を聞きながら、熱心に展示を見てまわっていました。計6,700人が来場しました。

第33回埼玉県原爆死没者慰霊式
7月29日（日）浦和コミュニティセンターで、第33回埼玉県原爆死没者慰霊式が行われました。参加者は献花を行い、壮絶で悲惨な経験を三たび繰り返させないた
め、昨年７月の核兵器禁止条約の採択を歓迎し、核兵器のない世界の実現に向けて活動を続けることを誓いました。

原水爆禁止2018年世界大会（広島行動）
８月４日（土）〜６日（月）、原水爆禁止2018年世
界大会（広島行動）に、組合員・職員あわせて40人が参加しました。
参加者は、事前学習や広島大会で学んだことな
どをそれぞれの地域で報告する予定です。

医療・福祉・ ［さいたま市西区指扇］
介護の［さいたま市西区指扇］
ご相談は［さいたま市緑区東浦和］

おおみや診療所☎ 048-624-0238

おおみやケアセンター☎ 048-620-2236

生協歯科☎ 048-810-6100［上尾市弁財］［所沢市中富］［所沢市中富］

ケアセンターかもがわ
埼玉西協同病院
老人保健施設さんとめ☎ 048-778-5030☎ 04-2942-0323☎ 04-2942-3202

5

2018年9月1日（土）
第318号（第三種郵便物認可）

個人情報の取り扱いについて 投稿・応募で得られる個人情報は、氏名、住所（自治体名）と年齢の掲載のほか、医療生協さいたまから各種ご案内をお送りするために使う場合があります。電話番号は感想などについてお問い合わせの際に利用します。

55

毎日の暮らしのヒントに

FAX：048-294-1601 メール：kumiaiin@mcp-saitama.or.jp
郵送：〒333-0831 川口市木曽呂1317 医療生協さいたま広報課
連絡先：048-296-5612

望みは︑戦争も災害もない平和※投稿いただいた文章は、内容を変えずに、表現を変更することがありますので、ご了承ください。 ※本紙は医療生協さいたまホームページに掲載されます。 ※いただいた原稿などは原則お返ししません。返却ご希望の方はお知らせください。

頭の体操︑スリーヒントクイズ

文章（150 字以内）
、イラスト、写真、俳句、短歌、川柳など、ジャンルは問いません。

要介護２が要支援１︑すばらしい！

■組合員の皆さまへのお願い
転 居 等 に よ り︑ 住 所 が 変 わ っ た 場 合 は医療生協さいたま本部︵048 2946111︶までお知らせください︒
電話番号のかけまちがいにご注意ください︒

投稿募集中！ 氏名（ふりがな）、住所、年齢、電話番号をご記入の上、下記へ

‑

56

32

ふじみ野市 藤本睦子
（71）

‑

69
食事環境の大切さを再認識

64

食事はなるべく家族みんなそろっ ﹁ 医 療 生 協 と 出 会 っ て ﹂を 読 ん で ︒て 食 べ る よ う に し て い ま す ︒ ７ 月 要 介 護 ２か ら 要 支 援 １ に な っ た の号 の １ 面﹁ お い し く ︑ 楽 し く ︑ す は︑すごいことです︒ご自身の努
く す く と ﹂を 読 ん で ︑ 改 め て ︑ 楽 力はもちろんですが︑周囲の方のしい食事の場の大切さを認識しま サポートもすばらしいと思いまし川口市 E・K︵ ︶した︒内容だけでなく環境も大切 た︒
なのですね︒の さかてる こ
行田市 野坂輝子︵ ︶み うら

三浦さと︵ ︶

66

短冊に 願いこめたる
妻と子の目を覚ませよと
願いし姿

さいたま市

お がわまさ し小川正志︵ ︶

幼子とさやいんげん数の遊びや 莢隠元羽生市

ふじ もと むつ こ

短歌

久 し ぶ り に パ ズ ル を し て み た ら ︑ 戦争のない平和を望んでいますが︑ ７ 月 号 か ら は じ ま っ た﹁ 二 十 四 節
スリーヒントクイズ形式になって 今 年 の 西 日 本 の 大 雨 被 害 の よ う 気 と 季 節 の 行 事 ﹂は ︑ 毎 日 の 暮 ら
いて︑︿頭の体操﹀になりました︒
な︑災害のない平和も望んでいま しに役立つヒントになっています︒
た なかゆき え
さいたま市 T・K︵ ︶所沢市 田中雪江︵ ︶ す︒
川口市 K・Y︵ ︶

51

59

俳句

戦争を知らない世代

絵手紙﹁ へ い わ ノ ー ト ﹂に 書 か れ て い た
じ ひ﹁みんなやさしく︑慈悲深い人ばか り で そ う い う 家 風 な ん だ よ ﹂という一文を読んで︑涙がこぼれまつらした︒戦争について語るのは辛いことだと思いますが︑私のように戦争を知らない人たちが知るのは大切です︒伝えてもらえる場所が１つでも消えませんように︒
新座市 Y ・ S︵ ︶こ

続ける秘訣を教えて！

﹁簡単エクササイズ﹂︑ほんとうに簡単にできてうれしいです︒でも︑そのエクササイズで痩せたいと思ってはじめるも︑いつも三日坊
主！ 毎日続ける秘訣を教えてください！
︵ ︶さいたま市 S・H

はら しま

秩父市 原嶋とく子（74）

掲載された方にココロンのクリアファイル
プレゼント！

スマホでも投稿できます。

60

QRコードを読み込んで、

くらサポさん情報

声の新聞をご活用ください

スマホでも簡単に投稿

くらサポ（くらしサポーター制度）は、組合員どうしがくらしの困りごとを助け合う有償のボランティア制度です。興味のある方、利用したい方は、
くらしサポーター事務局 ☎048-296-8692までお電話ください。
※ 7 〜 9 月は熱中症の恐れがあるため、草取りの依頼はお断りさせていただく場合があります。ご了承ください。

声の新聞制作委員会は視覚障がいのある組合員さんに、毎月『けんこうと平和』の録音テープ（無料）を届けています。
ぜひ、お気軽にお申し込みください。
［連絡先］医療生協さいたま広報課 ☎048-296-5612

や応募ができるようになりました。みなさんのアクセス、お待ちしています。

効果的なウオーキングの姿勢とみ た

監修：埼玉西協同病院

リハビリテーション科

あきら

冨田 哲

健康のために、日々ウオーキングをしている方も多いと思います。
ただ漫然と歩くのではなく、せっかくなら効果的に行いましょう。

ウオーキングのポイント
あごを引き、視線は落とさず、
やや遠くを見るイメージで。

背中はしっかり伸ばして姿勢をよくします。

肩の力は抜きつつ、
腕は踏み出した足と逆側に前後に大きく振り出します。
つま先でしっかりと蹴り出します。
足はなるべく大きく振り出し、
つま先を上げ、かかとから着地するようにします。

一度に長い時間歩くより、
毎日こまめに歩いたほうが効果的です。たとえば、1週間に1回90分歩くより、毎日15分程 度のウ
オーキングを行うほうが運動習慣もつき、おすすめです。

※毎日の継続を優先に、無理のない時間、スピードから始めてみましょう。
医療・福祉・ ［所沢市中富］
介護の［所沢市中富］
ご相談は［所沢市宮本町］

グループホームさんとめ
ケアセンターとみおか
所沢診療所☎ 04-2941-6359☎ 04-2942-0360☎ 04-2924-0121［所沢市宮本町］［所沢市宮本町］［飯能市双柳］

介護付有料老人ホーム桂の樹
ケアセンターとこしん
ケアセンターはんのう☎ 04-2923-3695☎ 04-2924-1119☎ 042-983-8622

埼玉県でも﹁どんな災害が起きているか﹂

かし︑決してそんなことはありません︒

いる人が多いように見受けられます︒し﹁埼玉県は大きな災害がない﹂と思ってに行うためには︑日頃から地域で密な人事なことは﹁安否確認﹂です︒これを確実を行います︒地震でも︑気象災害でも大して︑近隣の方々と協力して﹁安否確認﹂

間関係をつくっておき︑コミュニケー
ションを円滑にしておくことが大切です︒﹁ 被 害 の 程 度 は ど れ く ら い か ﹂は 地 域 によって違います︒地震の揺れやすさ︑水
そのうえで︑災害時は︑地域で指定さザインしたプルーフ貨幣が発した︒そのほか︑自分のお金

ぞ う へ い務省に納めるときの状態の貨を健康診断する機械があり︑行されていたことには驚きま

造幣局東京支局が２０１６

幣袋があり︑持ち上げて重さ

貨幣の直径・厚さ・重さが規

造幣局さいたま支局・造幣さいたま博物館 ︹さいたま市︺
月︑池袋からさいたま市

を 体 験 で き ま す︒ 鼠 小 僧 が格の範囲内にあるかどうかをげる時代劇がありましたが︑ると﹁しんだん書﹂が出てきも１００円硬貨を診断してみ診断することができます︒私

年に移転し︑造幣局さいたま支

千両箱を盗み軽々と担いで逃鼠小僧が力持ちなのか︑なかねずみ

局として開局し︑造幣さいたま博物館も併設してオープン

なか持ち上げられません︒

分ほどです︒

なりました︒て﹁健康です﹂という結果としました︒さいたま新都心駅

また︑記念貨幣も展示されからは徒歩

ここでは︑収集家向けに貨ており︑その１つが地方自治れた避難場所に避難することになります︒

害時の浸水範囲と浸水の深さなどに大きな差があります︒
しかし︑避難する際に気をつけなければ幣の表面を鏡のように磨いた

各市区町村で準備しているハザード
マップや防災ガイドブックなどを参考に︑ ならないことは︑﹁地域で決められている

階の連絡通路を経と１０００円硬貨です︒埼玉

ルーフ貨幣や通常貨幣のほか︑由して工場に移動すると︑プ博物館
一部の通常貨幣を製造してい県の５００円はさいたまスタ

周年記念の５００円

法施行近くの最も安全な場所に避難ます︒また︑国家︑公共に功勲章の製造過程がガラス越しからそこに避難する﹂のではなく︑ 最も

プルーフ貨幣セットを中心に︑自分の住んでいる町や地域で想定されるすることです︒そこが隣の市

ジアム︑１０００円には渋沢くん

労のある方に授与される勲かねに見学できます︒

び れい

▲

県道

線
東北 崎線
京浜 線・高
宮
宇都

県道

路︶
業道
︵産
号線

栄一と川越の﹁時の鐘﹂をデ

しょう

▲

▲

章 も 製 造 し て お り︑ 美 麗 ・
尊厳・品格を兼ね備えたきめ
細かい工芸は︑まさに職人技です︒ちなみに日本で貨幣を歴史が絵巻物のように展示され︑お金の歴史も学べます︒
入り口には千両箱や貨幣を財

▲

▲

道︶
中山
︵旧
号線

号線
159
県道

区町村でもかまいません︒特提に︑心に余裕を持てる生活と環境のな▲

164に水害が発生した場合には︑川や水路とは反対にある高台︑または頑 丈 な高い建物に避難製造しているのは︑大阪本局︑広島支局︑さいたま支局のします︒避難所は︑地震時と水害時では違う場合があるのカ所だけです︒

ちん

館には︑大判・小判︑和同開

わ どうかい

開館２年目の真新しい博物で︑市町村が作成している防災マップやホームページなど
で必ず確認しておきましょう︒

貨幣用の金属も節約を迫られ

珎や金属を軍需用に回すため︑とは限りません︒家族の集合た時代にせともので製造されまた︑災害時に家族が一緒
場所や連絡方法などは決めてた ﹁陶 貨﹂︵発 行 は さ れ て い

イレを我慢すると︑健康を害し︑ひいて災害への備えは︑自助と共助を確実にかで︑ 減災・防災を確実なものとし︑ 災ない︶もあり︑日本の貨幣のおくことが重要です︒
最後に︑備蓄品は家庭により必要なものが違います
が︑水や食料に加えて災害用

災害の種類と被害規模についてよく知っは災害関連死にもつながってきます︒防トイレは絶対に必要です︒トておくことが重要です︒

ずつ用意しましょう︒中身は１年に１回︑災リュックの準備は︑家族でも一人１つはできません︒そのためにも防災訓練にチェックを忘れずに︒

平常時に行っていないことは災害時には必ず参加し︑知識だけでなく行動につ実践することです︒自助として最も大切

害にもしなやかに対応できるよう︑日頃一人ひとりが自分の命を守ることを前

なことは︑自分と家族の命を守るといういても体験しておきましょう︒

2☎ 049-291-6001☎ 0494-23-1300☎ 0494-22-9902☎ 049-267-1101☎ 049-267-1104［ふじみ野市上福岡］▲貨幣袋を持ち上げてみる！

生協ケアセンターたかしな
秩父生協病院
生協ちちぶケアステーション☎ 048-476-8241

大井協同診療所
ふじみ野ケアセンター

60

造幣局さいたま支局・造幣さいたま博物館
さいたま市大宮区北袋町1-190-22☎048-645-5899 交通：JR宇都宮線・高崎線・京浜東北線さいたま新都心駅下車徒歩12分。自動車の場合：（5号池袋線、外環道方面）
首都高速埼玉新都心線「新都心」出口から約５分 開館日：造幣さいたま博物館／原則通年（年末年始のほか、展示品の入替等の都合により、臨時休館する場合があります）。工場
見学／月曜日〜金曜日（祝日及び年末年始は除く）※ガイドツアーを希望する場合は要予
約 開館時間：9時〜16時30分（最終入館16 ▲造幣局さいたま支局外観時） 入館料：無料

3
おい だ やす お［川越市砂新田］［秩父市阿保町］［秩父市阿保町］

あさか虹の歯科

医療・福祉・ ［朝霞市浜崎］
介護の［ふじみ野市ふじみ野］
ご相談は

災害時の備えは平常時にしっかりとことです︒一人ひとりが自分の身を守り︑ から防災についてしっかり勉強していき
ましょう︒

合同庁舎
2号館

今月のテーマ

家族の安全が確保できたら︑次は共助と

合同庁舎
１号館

159

164

35

造幣局
さいたま支局 35

ランドアクシス
タワー

造幣局入口

さいたま
新都心駅

▲埼玉県の1000円貨幣と 地方
自治法施行60
周年記念貨幣

56
線
都心
玉新
り）
速埼
大通
高
西
東
首都
線（
56号
県道

さいたま
スーパーアリーナ

大宮北袋郵便局

造幣さいたま
博物館入口

面
宮方
↑大

▲プルーフ貨幣の製造工程 ▲大判・小判などを見ることができ
る展示室

面
野方
↓上

さいたま
新都心郵便局

10

10

取材／老田靖雄

岡崎洋志
埼玉県防災士会 事務局長
NPO法人日本防災士会 事務局

6
2018年9月1日（土）
第318号（第三種郵便物認可）

おかざきひろ し

塩分
約

約

139
kcal
分

埼玉総合法律事務所
弁護士

まき

の

たかし

牧野 丘

止するために存在する﹂という考え方

ために政府をしばり︑政府の横暴を防つものであり︑憲法はこれを保障する的人権は人間が生まれながらにして持の市民革命によって 培 われた﹁基本いています︒

んだ新しい理念に基づとは違った近代憲法の大原則を盛り込

天皇制を残しつつも︑大日本帝国憲法されました︒このマッカーサー試案は後政府により︑これに沿った案が策定

カーサー試案﹂を政府に提示し︑その││ 日本国憲法の誕生 ││││││││││

世紀のヨーロッパ

天 ぷ ら︑ エ ビ フ ラ イ︑ エの流れをくんでいることは前回お話し

これは︑

日本国憲法は︑ビ チ リ な ど︑ 普 段︑ 何 気 なしました︒これは近代憲法の大原則だ

つちか

く 食 べ て い る エ ビ︒ 思 い つといわれています︒

案をく 種 類 は 芝 エ ビ︑ 伊 勢 エビ︑ 甘 エ ビ︑ ブ ラ ッ ク タ イ

れたもので︑それまでの大日本帝国憲

現在の憲法は日本の敗戦後に制定さ皇制の維持と戦争放棄︵憲法９条︶を

喜 重 郎とマッカーサーが会談し︑天しで はら出す前に︑当時の内閣
ガ ー ︑ バ ナ メ イ エ ビ ⁝⁝ な

法︵明治憲法︶は︑そもそも主権者は

き じゅう ろう総理大臣であった幣原
ど で す が︑ 世 界 中 に は︑ 約幣原が発案したことによるものでした︒

現在でも︑日本国憲法はによ

国民ではなく︑神の子である天皇だとされました︒国民は﹁臣民﹂︑すなわ

しんみん

２４００種類が生息しているそうです︒
で 糖 質 ゼ ロ︒ タ ウ リ ン が 多のの︑これらは天皇から恩恵として与の権利・自由を保障する規定はあるもしたがって大日本帝国憲法には国民

戦争放棄しているなど︑国民の自由で重をベースとし︑戦力の不保持も含む

そもそも︑国民主権︑基本的人権の尊りますが︑説得力のある根拠がなく︑ち天皇に従属する者と規定されました︒ る﹁押し付け﹂憲法だとする意見もあく含まれ︑血中コレステロー

えられたものとされており︑法律︵つ平和な生活を願う内容を持つ憲法であエビは高タンパク低脂肪

ルを抑えて動脈硬化や眼精

まり政府の意思︶によって︑容易に制るとして︑戦争に疲れた国民から歓迎

ま た︑ 殻 に 含 ま れ る 食 物 繊

疲 労 の 緩 和 も 期 待 で き ま す︒

限され得るものでした︒国家機関であ維 の キ チ ン 質 は︑ 免 疫 力 の活性化に役立つといわれて年以上も改正が行われなされていました︒

うための役割分担で︑お互いが独立し直後に憲法改正を示唆したのが新憲法というべきではないでしょうか︒の意思に根ざしていることは明らかだ

かったことなどから︑この憲法が国民

その後る立法・司法・行政も天皇の権限を行てチェックし合う機能は乏しかったと

い ま す︒ 小 エ ビ な ど は 殻 ごと食べるのがおすすめです︒

圧する下地になっていたと考えた

部の独走を許し︑政府への反対者を弾

敗戦後︑このような憲法が日本の軍いえます︒

し か し︑ 痛 風 の 原 因 と なる プ リ ン 体 も 多 く 含 む た め︑
尿酸値の高い方は注意が必要です︒
エ ビ は 頭 の 殻 が 固 く︑ 模

制定のはじまりだったといわれていまさ

ふちが黒ずんでいないもの

し︵占領軍の最高司令部︶は︑終戦が新鮮です︒保存するときは︑す︒

様 が 鮮 や か で 頭︑ 尾︑ 足 のペーパータオルで水気を拭ポツダム宣言を受諾して降伏した政府も憲法改正は不可避と考えており︑

き 取 り ︑ 頭 や 背 ワ タ を 取 り︑
ビニール袋に入れて冷蔵庫

新憲法案を検討しましたが︑さまざま☎ 0495-35-3271［深谷市東方町］

カロリー
約

20

☎ 048-556-4581☎ 048-556-4612［行田市本丸］
行田協立診療所［行田市本丸］
ケアセンターさきたま［児玉郡上里町七本木］ 生協介護センターこだま☎ 048-524-3841☎ 048-524-0030☎ 048-501-8170

G
H
Q

1g

調理時間

豆腐とエビのチリソース

②

G
H
Q

70

湯 ....................................... 100cc
豆板醤 .................................. 少々
トマトケチャップ................. 20g
A
酒 ............................................. 4g
しょうゆ ................................. 2g
塩 .......................................... 0.8g
片栗粉（同量の水で溶いておく）........ 4g
ごま油.......................................... 2g
あさつき ...................................... 6g
芝エビ（冷凍）............................ 80g
片栗粉 ........................................ 2g
絹ごし豆腐............................. 160g
しょうが ...................................... 2g
にんにく ...................................... 2g
長ねぎ ....................................... 40g
油.................................................. 4g

18な方面からも提案がありました︒

も﹁マッ

G

今号から、2人分でご紹介します。
材料（２人分）エビ

日ほどもちで保存するとます︒

3

熊谷生協病院
熊谷生協ケアセンター
深谷生協訪問看護ステーション

医療・福祉・ ［熊谷市上之］
介護の［熊谷市上之］
ご相談はH
Q

敗戦の翌年２月にG
H
Q

2018年9月1日（土）
第318号（第三種郵便物認可）

7※カロリー、塩分は１人分です。

作り方

にんにく・しょうが・長ねぎはみじん切りにしておく
豆腐は2㎝程度のさいの目に切っておく
エビは解凍して片栗粉をまぶしておく
中華鍋(フライパンでもOK)に油を熱し、 のエビを炒め、火が通ったら取り出しておくの鍋で を炒め、香りが出たら豆腐とＡを加えて煮立たせる
豆腐に火が通ったら鍋にエビを戻し、水溶き片栗粉でとろみをつける
火を止めたらごま油を加えて軽く混ぜ合わせ、器に盛り、あさつきを飾る
ワンポイントアドバイス

豆腐はふんわりした食感を残すために水切りしないで使用します。エビを減らし豆腐を増やせば、ボリュームがあるのにヘルシー、かつ安価です。豆板醤や片栗粉はお好みで量を加減してください。

企画／食養部会 担当／老人保健施設さんとめ・管理栄養士 廣澤教子
調理／もりたとしこ
写真は１人分

日本国憲法の上 諭

じょう ゆ

8

2018年9月1日（土）
第318号（第三種郵便物認可）★タテ・ヨコのカギを解いてパズルを完成させてください。A〜Hの文字を順番に並べて、できた言葉が答えです。

歯肉に優しい毛先で隅々まで磨ける
歯ブラシ「デントＥＸ」

便利な薬入れ「ポーチ」※プレゼントの色・香りは選べません。ご了承ください。

お申し込み・お問い合わせは配置薬センターへ

TEL：048-297-9841
FAX：048-296-5041

ヨコのカギ

1

①健康診断の○○○を知る③東北の夏を代表する祭りの一つ⑤ショウガ科の多年草。
根茎は染料に⑦軸を中心にして回すおもちゃ⑨藍染のなかで最も濃い色⑩豆腐はこう数える⑪女性は私。男性は○○⑫パンダの大好物は竹とこれ⑭旧国名は土佐という⑯結婚式の進行役・○○○⑰青森県と長野県が有名
な果実

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クロスワードパズルの問題募集中！
A

B

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D

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答え
あくつ

草加市

組織の現況（7月末現在）
組合員数 23万683人
7月の加入者数 853人
班数 1,499班
出資金総額 63億534万円
1人当たり平均出資金額 2万7,333円「けんこうと平和」配布者数 1万277人「けんこうと平和」配布部数 11万8,679部
定年退職後の私にとって、やはり大切なのは、自分の健康・家族の健康です。縁あって医療生協の活動と出会い、現在は広報委員会や『けんこうと平和』の推敲会議に参加しています。今号「うつ病」
について、医師への取材に同行。医師をぐっと身近に感じました。
（岡）

圷 ハナ

7×7のマス目で考えて編集部にお送りください。誰でも解きやすい問題をお願いします。難しい場合は、編集部で変えることがあります。採用された方には、
図書カードをお送りいたします。

8月号の答え正解者の中から
抽選で20人に̶̶̶

図書カード（500円分）をプレゼント！

タテのカギ

天然の香りで愛用者多数！
「ココロンせっけん」

戦争は 人 を 狂 気 に す る ︒
憲法９条を守り戦争を し な い 日 本 で あ り 続 け る ︒（下記のなかから１つ選んでください）81①練習をすること②犬や猫︑鳥などを○○③小学校は6○○︒中学校は3○○④英語でまちのこと⑥節足動物の一つ︒トンボやチョウなどを夏休みに採集する⑧カラオケでこれを持ったら放さない人が多い⑨春先に中国大陸から飛んでくる⑪頭にかぶって暑さを防ぐもの⑬モモイロ○○○︑アカ○○○などがある︒石みたいに見えるが海の生き物⑭口ヒゲのある淡水魚︒﹁洗い﹂にするとおいしい⑮南米のアンデス山脈と太平洋にはさまれた共和国

プレゼントをさしあげます！

︶

す︒絶対にしてはいけません︒

73

杉 戸 町 中 里 文 夫 さ ん︵

こんな残酷な写真を残したので

戦後︑平和憲法が制定され︑ご紹介してくれた方にたい わん

しょうか︒︿戦争は︑ときには

日本は 年間一度も戦争をして９条があったからだと︑私はか

人を狂気にさせる﹀︑そんな思太平洋戦争が激しくなってき

思っています︒これからも戦争19いを伝えたかったのでしょうか︒ きませんでした︒これも︑憲法た昭和 ︵１９４４︶年は︑嘉ぎ

今なら 新規利用申し込の方

父は台湾で警察官をして12

9〜11月 ふやしてプレゼント
医療生協さいたまの「虹の薬箱」（置き薬）
をご存じですか？
安全なお薬や化粧品類、歯科用品などをお届けします。

いましたので︑私は昭和︵１９３７︶年９月に︑台湾のたか お

高雄で生まれました︒この年は日中戦争のはじまった年で︑私のない︑平和な日本であり続けが生まれて５日後に︑父は召集

義︵台湾南部︶に住んでいましていくために︑微力ではありまされ中国戦線に出征したそうです︒生まれたばかりの私を残し︑ た︒台湾も︑たびたび空襲を受すが︑みなさんと力を合わせていきたいと思っています︒

体験談や聞き書きの投稿をお待ちしています

争で家族の暮らしが変わってし込むことが多くなってきました︒ 憲法９条を守る活動に尽くして幸い︑私たちの住んでいた地域

は︑空襲を受けることなく︑だ

キールン

れ１人犠牲にならずに終戦を迎

戦地︑疎開先などでの体験や︑戦えました︒

まったことなど︑戦争にまつわる

日本が負けたので︑台湾は中港し︑４月１日に広島ご本人の体験︑あるいは身近な方国に返還され︑日本人は内地に県大竹港に入港しましからの聞き書きなどをお寄せくだ

けるようになり︑防空壕に逃げどんな思いで中国の戦場に向かったのでしょうか︒

父のアルバムのなかに︑中国での戦争の写真が何枚かありました︒そのなかの１枚に︑切り取られた首が︑台の上にのせられ︑まるで見せ物のように置かれている写真があったのを︑今た︒４月５日︑父の実

さい︒文字数は約800字です︒

昭和 ︵１９４６︶年家がある群馬県藤岡市

氏名︑住所︵自治体名︶︑年齢の３ 月 日 に 基隆 港 を 出に向けて列車で出発し︑掲載のほか︑問い合わせなどに使

おおたけ

４月８日︑家族８人はいます︒いただいた原稿は原則お投稿により得られる個人情報は︑

やっとの思いで︑無事返ししません︒返却ご希望の方はお知らせください︒●応募先〒333 ー0831
川口市木曽呂1317
医療生協さいたま広報課にたどり着きました︒

戦争さえなければ︑

こんな苦労をすることもなかったのに︑残念でなりません︒戦争は人生を変えてしまいま

今月のオススメ
キャンペーン実施中！

21 21

でも鮮明に覚えています︒なぜ︑ 引き揚げることになりました︒

昭和16年に撮影した家族との写真。前列右から２人目、４歳頃の中里さん

086

応募方法 ●はがき、FAX、メール、QRコードで受け付けています。
●答え、郵便番号、住所、氏名（ふりがな）、年齢、電話番号を書いてお送りください。●本紙をお読みになった感想や日ごろ感じていることを書き添えてください（投稿欄に掲載する場合があります）。
応募先 ●郵送／〒333-0831 川口市木曽呂1317 医療生協さいたま広報課●FAX／048-294-1601 ●メール／kumiaiin@mcp-saitama.or.jp●締切日：9月末日消印有効※パズルの応募により得られる個人情報は、当選者の氏名、年齢と住所（自治体名）の掲載のほか、 医療生協さいたまから各種ご案内をお送りするために使う場合があります。年齢は読者層の年代把握のため、電話番号は感想などについてお問い合わ
せの際に利用します。

■クロスワードパズル7月号の正解者は、286人（応募者は290人）でした■当選者は次の皆さんです（敬称略）。
桶川市／松野共子、川口市／井上聖也、江森利勝、羽賀徳子、蓮原洋子、吉川博、熊谷市／石井則子、久保田美和子、
さいたま市／湶博保、小林政江、清水勝司、鈴木沙樹、浜出洋平、森田千尋、志木市／照屋則子、所沢市／田中雪江、
新座市／岡崎嘉弘、蓮田市／長尾亜矢、深谷市／田食洋子、三郷市／川合八重子

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ス

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キ

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ウ

イE カ
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ゴ

ウ

エA ツ

シ

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シ

キ

サD ラ

ギ

ン

ン

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ス

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答えは
「エクササイズ」でした。