グリーンプランナーの森田紗都姫さんによると、自分分解してくれます。結果、空気がきれいになるのです。の目的やライフスタイルに合った観葉植物を選ぶことサンスベリアやポトス、ドラセナなどが空気をきれいにが大切だとか。何となく買った観葉植物だと世話を怠りする働きが強く、おすすめです。

がちで、結果、枯らしてしまうことにもなりかねません。

そして、インテリアアイテムとしての効果。観葉植物とり入れる目的や暮らし方を意識してじっくり選べば、を置くだけで、部屋がくつろぎの空間になります。また、育てるモチベーションもアップします。

観葉植物のために光があたるようにしたり、風通しをよさて、観葉植物がもたらす効果はおもに４つありまくしたりすることで、人にとっても快適な空間にするこす。それぞれ、おすすめの種類の観葉植物と一緒に紹介とができます。具体的な種類としては、大きなサイズのしましょう。まず、リラックス効果。植物から「フィトエバーフレッシュやウンベラータがおすすめで、小さいンチッド」と呼ばれる香り成分が放出され、香りをかぐものよりも育てやすいのもメリットです。

ことでリラックス効果が期待できます。実際、血圧を正最後に、生産性や創造性をアップする効果。緑がある常にしたり、眼精疲労を防いだりするという実験結果も空間で作業すると、生産性が６％、創造性が 15％アッ発表されています。見ているだけで癒される、ペペロニプするという実験結果があります。緑が気分を落ち着かアやベンジャミンバロックなどがおすすめです。

せ、作業に集中させてくれるのです。この目的なら、ポ次に、空気をきれいにする効果。植物の葉には気孔があり、ウイルスやハウスダストなどの有害物質を吸収・リシャスやケンチャヤシ、コルジリネ・ストリクタといった葉形がシャープな種類を選びましょう。

朝、すっきり目覚めることで１日を気分よく過ごせます。毎日の習慣にすれば、体の不調ともサヨナラです。
たりして、ポジティブなことを考えます。
脳科学によると、人間は本来、エネルギーを消耗し簡単なヨガのポーズも紹介します。「ヒトデのポーないよう怠惰に過ごすようにできています。つまり、ズ」です。仰向けになって両腕を頭の上で広げ、両脚
朝、いつまでも布団の中でだらだらしていたいと考えも広げて、大の字になります。そのあと、手足の指をるのは自然なこと。とは言っても動き出さないといけ大きく開いて伸ばしましょう。そして、息を吐きながないので、体に「起きるよ」という合図を送ります。

ら、手足の指をギュッと握り、おなかに力を入れます。
そのための方法が呼吸であり、ヨガなのです。

この流れを 3 ～５回、繰り返しましょう。
具体的に紹介しましょう。まず、呼吸から。短時間で構いません。鼻から息を吸ったり吐いたりすることで、ヨガのウォーミングアップになります。自分の体に意識を向けながら、胸またはおなかに手をあて、ゆっくり鼻呼吸しましょう。なでたり、軽くたたいたりしながら呼吸するのもいいでしょう。そして、「今日を最高の日にする」など、自分を奮い立たせのが、「ごはんを作り最 近、 増 え てい る

はご飯茶碗１杯に刻んだキムチて握ります。「韓国風おにぎり」

ｇ、ちぎった韓国のり適量、など、冷蔵庫にある惣菜を小さ

ラごぼう、ひじきの煮物、卵焼き

佃煮やキンピで、アイデアおにぎりを親子でにぎりのメリット。楽しい発想でき、冷凍保存もできるのがおの も食 べ るの も 時短分です。何より、作るどの汁物があれば十も、 あと はみそ 汁な

ら、おかずがなくてさんのおにぎりなり」という人。具だく混ぜたりウインナーを混ぜてみほかにも、砕いたスナックをじ２分の１を混ぜて握ります。

ま大さじ１、顆粒だしの素小さ

ぎった味のり５枚分、白いりご１杯に刻んだ梅干し２個分、ちと味のりおにぎり」はご飯茶碗大さじ２を混ぜて握ります。「梅昆布大さじ２、小口切りのネギ茶碗１杯にツナ缶２分の１、塩す。
「和風ツナおにぎり」はご飯ごま油小さじ１を混ぜて握りま

らスープの素小さじ２分の１、小口切りのネギ大さじ２、鶏がたくない 日はおにぎ

く切ってご飯に混ぜ合わせて握たりと、アイデア次第です。

じ１、めんつゆ大さじ１を混ぜに揚げ玉大さじ２、青のり小さ

魔のおにぎり」はご飯茶碗１杯（すべておにぎり２個分）。「悪アイデアレシピも紹介します

にぎりを披露する「まほ」さんのインスタグラムでアイデアおぎりになります。

作りませんか？

るだけで、簡単においしいおに30オクラにある独特のネバネバ成分はガラク用も期待できます。ほかに、コレステロールをタンやアラパン、ペクチンなどの食物繊維。な排出する働きもあります。また、βカロテンがかでもペクチンは腸の働きをよくし、便秘や下豊富なのもオクラの魅力です。視力や粘膜を健痢を予防します。大腸がんのリスクを減らす作やかに保ち、髪や皮膚を強くします。のどや肺さの合ったものを選びましょう。

会 社 名： Daizen-inc 有限会社ダイゼン（高気密高断熱でエアコン一台で家中どこにいっても同じ温度。寒い、暑い住宅を高性能に大規模リフォームするのも得意です。）

・ｍａｉｌ： info@daizen-inc.com

・住所：徳島市南田宮 3 丁目 4-7 モデルハウス：藍住町奥野字前川 112-14

・連絡先：電話／ 088-634-3725 Fax ／ 088-634-3726

いつも読んでくれて、本当にありがとう！
来月もよろしくお願いします！

・得意な仕事：少ないエネルギーで快適に住める住宅の建築 省エネリフォーム

ダイゼン社長の徒然日記
住 宅 の 価格 に つい て、 今 月は 書き た い と 思い ます。だいぶ値上がりのニュースは少なくなりました
が、まだ値上がりするものもあるようです。
合板や木材等、値下がりしてるものもあります。
わかる人はわかっているのですが、今の住宅業界の景気がわかるのが、合板の価格です。
合板は、石油と一緒で供給を操作することで価格が決まっています。売れているときは、生産を調整し品薄にして値を上げて、売れなくなると生産を減らして価格を維持しようとしています。
現在の状態は、高く上げすぎて売れなくなり、価格を維 持 するどこ ろか、じり じり 下が ってき てい ます。合板は、ほとんどの住宅で使われていますので、価格が下がってき ている ということは住 宅業界が冷え込んできている証拠だと考えているのです。
大きいビルダーは、こぞって建売を建てています。
これはどういう状態かというと、仕入れや大工さん等に年間これだけするから、金額をこれだけにしてと取り決めしているため、お客さんがいないからと止められないのです。この状態はすぐに改善するのならいいですが、なかなか改善しそうにないので悪い方向に向かっている感じがします。しかし、建売を安く購入したい方は、なかなか売れずに値下がりする可能性があるので、買い時がやってくると思います。
当社は、お客様の生活をお守りする為に、目先ではなく、長い目で費用の少ない住宅をこれからも提供していこうと思っています。もし、合板が以前ぐら
いに下が ってき ましたら買えるだけ 買っておき ます。（笑）今月もよろしくお願いします。

将来に備えてバリアフリー住宅について知りたい。

バリアフリーの家を作るポイントを教えてください。

手すりを設置したり段差をなくしたり、廊下や開口部を広くとったりした家を「バリアフリー住宅」と言います。車椅子や松葉杖でも自由に動き回ることができ、年をとっても安心して暮らすことができるため、前もって準備したいと思う人も多いでしょう。

ただ、手すりをとりつけるにしても、その位置は手すりが必要となったときの年齢や体の状態により、高さや位置（左右どちら側か）、向きも異なります。また、手すりをつけるとその分、部屋や廊下が狭くなり、使いづらいこともあります。そのため、急いで手すりをつけるより、将来手すりをつけても十分な空間を確保することのほうが重要です。

なお、段差を解消するスロープは、ＤＩＹでとりつけることもできます。たくさんの商品があるので、段差や長昭和の時代、子どもたちの間では、大きな四角

そして、忘れてはいけないのが、1965 年にい筆箱が流行りました。今考えるとかなり凝っ発売された「ゾウが踏んでも壊れない筆入」。サたもので、上からも下からも開けられたり、どこンスター文具の「アーム筆入」のことで、実際にかを押すだけで鉛筆が跳ね上がったり、時間割ゾウが乗った映像を紹介した CM で人気になりを書き込むところがあったりと、アイデアいっました。青や赤の透明のプラスチックで作られぱい。消しゴムや鉛筆削りを入れるスペース、定ていて、なぜそんなに丈夫なのかが謎でした。本規をさすポケットなど、隅々にまでこだわりが当に壊れないかどうか、実際に筆入に乗って試ありました。

してみたという人も多いのでは？

そして、学年が上がり、中学生や高校生になる

ちなみに、現在もアーム筆入は販売されておと、大きな筆箱からやや小ぶりの小さめサイズり、当時と変わらぬレトロな雰囲気です。大阪のに代わっていきました。シンプルな缶や布で作追手門学院小学校では、アーム筆入が学校指定られたペンケースです。の教材となっていて、すべての生徒が使っていとくに缶のペンケースは「缶ペン」と呼ばれてるそうです。最近では、同じタイプで大人向けの大人気になりました。アニメのキャラクターがカラーが登場しています。カーキ色の「ミリタ描かれていたり、テレビで見かけるアイドルのリー」と、黒い「ブラック」の２色で、スタイリッ写真だったりと、絵柄がとても豊富。たいてい薄シュ。余計な機能はついておらず、シンプルで使めの缶なので、入れることのできる筆記具が少い勝手がよい仕様となっています。

なかったことを覚えています。