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木曽農業協同組
木曽農業協同組合
同組合
組合

M o n t h l y

M a g a z i n e

J A

JA木曽広報誌

4
April

2022

No.398K I S O

2022 年応募写真入賞作品「GOOD MORNING MOON」（開田高原）撮影者：中西章さん（木曽町）

特集❶ 女性部だより◇ＪＡ木曽女性部令和４年度活動重点事項◇『令和４年度さわやか教室・グループ活動のご案内』
特集❷ 栄養の宝庫

豆腐の魅力 再発見

■ 営農情報だより… ①（家庭菜園アドバイス）ジャガイモの栽培について②春の農作業安全確認運動実施中

防ごう！農作業事故。

■ 手軽に健康 手指体操…グーパー体操で眠りと目覚めを快適に■ 春の大型連休営業日程について࿾ၞ‫ޔ‬㧴㧫ߩߐ߹ߑ߹ߥᖱႎࠍ
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※各ニュースには、ＳＤＧｓ（持続可能な開発目標）の17の目標を表示しています。

ヒペリカム栽培講習会

小菊栽培講習会、春先の作業を学ぶ

３月16日 令和４年度のヒペリカム栽培講
習会の１回目が南木曽町柿其地区の生産者・新井和良さんの畑で開催され、生産者４人と木曽農業農村支援センター、ＪＡ関係者が出席しました。ＪＡ農事園芸課の狩戸公彦課長代理より冬越ししたヒペリカムの枝を剪定する台刈りの注意点や春肥、追肥の仕方などについての説明を聞きました。台刈りは根元から出て来る芽を傷つけないよう短めに切ることで４月上旬までに終わらせ、台刈り後や開花期に施す春肥、追肥は、生育の状況に応じて適度に施用するなどの指導を受けました。今年度は4,000本の出荷を目標としています。

３月８日 令和４年度の量販小菊の栽培講
習会１回目が大桑村内の生産者・中振田勇さんの畑で開催され、生産者15人が参加しました。
ＪＡ全農長野の北沢高則氏より春先に行う作業である「土踏み」についての指導を受けました。土踏みは昨年の秋に定植した苗が冬越して畑が凍みたり、解けたりして苗が腐るのを防ぐために行う作業です。
小菊栽培に取り組み始めてから今年で４年目となり、生産者も徐々に増えました。８月のお盆に向けた今年の出荷目標は７万本。当初から栽培している中振田さんは「栽培に関わる諸問
題を共有し、情報交換しながら良い小菊を出荷しよう」と参加者に呼びかけました。

台刈りについて技術員より指導を受ける参加者

春の作業について指導を受ける参加者

品揃えを豊富に新品目野菜の栽培講習会始まる「グリーンファームきそ」がリニューアル
３月19日 農業園芸資材専門店「グリーンファームきそ」が店内商品の拡大と品揃えを充実してリニューアルオープンしました。オープン記念の感謝セールを19日から３日間開催し、春の農作業や家庭菜園に向けた肥料などを特別価格で提供しました。店内には新コーナーとして、有名メーカーの電動農具と衣料品コーナーを新設。衣料品については手袋・靴下・履物・農作業衣料品など若者向けにも配慮した品揃えを充実させました。石垣店長は「組合員や利用者のニーズに応えた、頼れる店にしたい」と話しました。

ＪＡでは、令和４年度の野菜新品目普及計画に基づき、ミニトマト、黄なんばん、モロッコ
インゲンの栽培と収穫、出荷を学ぶ栽培講習会が始まりました。ＪＡ営農技術員を講師に栽培知識を学ぶ講義と畑での実習の方法で行います。１回目の講習は講義で３月下旬の３日間の日程で管内４会場で開催し、23人が参加しました。黄なんばんの出荷経験を持つ参加者から
は「誰でも簡単に作れる野菜なので是非作ってみてください」と他の参加者に呼びかけました。この３品目の栽培については、今後は畑での講習会を６月頃から始め、出荷までの作業をＪＡでサポートします。３品目栽培については
ＪＡ木曽農業パワーアップ支援事業の活用で種苗代の全額助成を行います。

品揃えの充実をはかった衣料品コーナー

旧日義支所での講習会（3/24）

3

特集❶ 女性部だより女性部だよりＪＡ木曽女性部は、誰でも入れます。

て
なくても
なくても
ゃなく
じゃ
農家じゃなく
農家じゃ
農家
です！
るんです
れるん
入れ
入

ＪＡ木曽女性部とは？
ＪＡ女性部とは、ＪＡをよりどころに集まった女性の組織です。自分の生きがい、
家族の暮らしとゆとり、地域のふれあい作りなど学習と交流を通じ、皆で楽しく過ごしていきたいと思う女性の集まりです。

ＪＡ女性部がめざしているもの《令和４年度〜６年度３カ年計画基本方針》

楽しく
楽
しく わ
わくわく
くわく 活
活動しよう
動しよう！ 〜 ＳＤＧｓなＪＡ女性部
ＳＤＧｓなＪＡ女性部 〜
私たちの暮らしや環境は、自然災害や「食品ロス」、新型コロナウイルス感染症により仲間とのつながりが希薄化するなど様々な問題が発生しています。
これらの問題をクリアするため仲間同士とつながれる楽しさを共有し、ともに活動し、次世代へ伝えることが大切になってきます。
そして活動したことがＳＤＧｓに貢献することを実感しつつ、10年後も木曽地域において役割を発揮し続けるために新たな基本方針のもと活動し続けます。

令和４年度活動重点事項

み ん な で 取 り 組 み ま し ょ う！
１人の力は小さいけれど、仲間と取り組めば大きな一歩・
大きな力になります。できることからはじめましょう！

１．地産地消の大切さを見直し応援する①産地見学・勉強会の開催②地元野菜づくりに挑戦（種子等を各部員へ配布）①家の光を楽しく活用する（料理・手芸等）

２．地産地消の活動に取り組む

６．ボランティア活動・勉強会に取り組む①子育て世代向け郷土食講習会②郷土食をアレンジして発信①ゴミゼロ運動への取り組みと学習会の開催

３．女性部内外との交流をする

７．役職員との対話機会を増やす①女性部全体の交流会②他団体との交流①女性部役員会等へのＪＡ役員の出席

４．女性部活動の発信

８．ＪＡ活動に興味を持ち学習する①ＳＮＳを使った活動発信

4

５．楽しめる活動に取り組む˦˝̷̧!3133ාː࠮࣢˦˝̷̧!3133ාː࠮࣢

①ＪＡ事業について理解し、利用する特集❶ 女性部だより

令和４年度↢ ߈ ߇ ޿ ࠍ ⷗ ߟ ߌ ↢ ᵴ ࠍ ల ታ ߐ ߖࠃ ߁ߐࠊ߿߆ᢎቶ࡮ࠣ࡞࡯ࡊᵴേߩߏ᩺ౝ

「さわやか教室」は、管内にお住まいの女性ならどなたでも受講できます※。
園芸、旅、食、健康、くらしなどのテーマについて楽しく学ぶことができ、ＪＡとのつながりを深めながら仲間づくりの輪を広げ、あわせて地域とのつながりを作るきっかけにもなります。
途中からでも受講できますのでお気軽に事務局もしくは各支所へお申込み下さい。
※さわやか教室受講申し込みには、女性部への加入と入会金1,000円が必要です。
※お問い合わせ先：ＪＡ木曽女性部事務局 ☎ ２２−２１２８（担当 蒲沼・小島）★新型コロナウイルス感染症に伴う対応として、一部計画を変更及び中止 とする可能性があります。

2022年度
開催月

４月

講

座

開校式
日時：24日㈰ 13時
場所：Ｊ Ａ 虹 の ホ ー ル
きそさわやか教室年間カリキュラム（予定）内容等

心に響く癒しのメロディー♪ヴァイオリン演奏会♪
幼少期に人と反対にバイオリンを持つ特別な奏法により左手ハンディを克服。スズキメ
ソード故・鈴木鎮一氏に師事。長野市を拠点に国内外にて演奏活動中。

プロヴァイオリニスト

牧 美花さん
寄せ植え
期日：23日㈪場所：Ｊ Ａ 虹 の ホ ー ル
きそオリジナルの寄せ植えを作りましょう。

６月

リサイクル勉強会〜断捨離に向けて〜

毎日必ず出る ごみ の捨て方、正しく理解して出していますか？
専門家に正しいごみの捨て方、リサイクルについて教えてもらいます。
＊木曽クリーンセンターの見学も検討中です！

７月

郡内ウォーキング
開催地はお楽しみに…

郡内１カ所を歩いて木曽路再発見！

料理講習

地元食材を使った料理講習を北部・中部・南部の３カ所で開催します。

10月

伊那方面ウォーキング

お手軽コースとしっかりコースに分かれ、ガイド同行で楽しく歩きましょう！
＊状況により郡内ウォーキングに変更となる場
合もあります。

11月

革細工「ペンケース」

半日で出来るオリジナルペンケースを作ります。

５月

８月

９月

5

特集❶ 女性部だより2022年度
開催月

講

さわやか教室年間カリキュラム（予定）

座

内

容

等

12月

フラワーアレンジ
日時：25日㈰場所：Ｊ Ａ 虹 の ホ ー ル
きそフラワーアレンジのディレクターから指導してもらいます。

１月

野菜・土づくりの講話

春からの農作業に備えましよう。

２月

閉校式

さわやか教室１年間の活動の振り返りとアトラ
クションを予定しています。

未定

日帰り旅行（県内）

日帰りで行ける所で美味しい物を食べてのんび
り過ごしましょう。

グループ活動
活動日

グループ名

内

容

等

簡単スマホ教室

ドコモショップ木曽店より講師をお招きし、テーマ別にスマホの使い方を教えてもらいます。
※全３回開催予定（６・８・10月）

不定期

活動お助け隊「誰かの役にたちたい！」そんな方ぜひ
ご参加ください。
開催時期や内容は６月に開催の「はじめの会」で計画します。
（例）ペットボトルキャップ作業、老人施設ボランティアなど。

６・11月

家の光記事活用

手芸・料理など主にＪＡ家庭雑誌「家の光」をテキストにして行います。

奇数月

軽体操
（基本奇数月開催予定）

体力維持、腰痛・膝痛・肩こり防止。
毎日家で続けられる簡単な体操。健康
運動指導士の資格を持つ小島が指導させていただきます。

偶数月

サークル活動（随時、部員募集中です！）

手話ダンス
6

˦˝̷̧!3133ාː࠮࣢˦˝̷̧!3133ාː࠮࣢

フラダンス

スコップ三味線

特集❷

再発見
食卓に欠かせない豆腐ですが、意外と知らないことも多いのでは？

豆腐はおいしいだけでなく、私たちの健康維持に役立つ栄養素が豊富です。

家族みんなの健康維持に

豆 腐 は 肉 や 魚 な ど と 同 様︑ エ ネ ル ギ ー を 作
り︑筋肉など私たちの体をつくるために重要なタンパク質が豊富です︒また︑たくさんの機能的効果が期待される成分が凝縮されています︒
糖質の代謝を助けてくれるビタミンＢ１や骨や歯の原料になるカルシウム︑コレステロールなどの脂質代謝をサポートしてくれるレシチン
やサポニンが多いことも特徴です︒

豆腐は栄養豊富

豆腐の魅力

タンパク質は動物性と植物性があり︑豆腐は不足しがちな植物性タンパク質を手軽に摂取す

監修

則竹菜々

・一般社団法人日本豆腐マイスター協会
認定座学講師・管理栄養士ることができる︑健康維持の強い味方です︒
また︑消化に負担が少ないとされ︑お子さまや高齢の方にもお薦めです︒
そして︑何といってもエネルギーや脂質が少なくヘルシー！ 美肌効果や骨粗しょう症に関与するイソフラボンの吸収力がアップするといわれているので︑女性には特にうれしい効果が期待されます︒
タンパク質とカルシウムは木綿豆腐の方が多く︑エネルギーや脂質は絹ごし豆腐の方が少な
いので︑個人に合わせた豆腐選びも楽しいです︒

豆腐は私たちの生活に根付いた日本の伝統食
豆腐の歴史は長く︑中国が発祥といわれています︒日本には奈良時代に遣唐使の僧侶らが伝えたといわれています︒
国内での最も古い記録は︑平安時代末期の
奈良春日大社神主の日記です︒﹁春近唐符一種﹂がお供物として記されており︑この﹁唐符﹂が現在の豆腐を指すといわれています︒
その後︑寺院で精進料理に使われ︑貴族社会や 武 家 社 会 に 伝 わ り︑ 室 町 時 代 に 全 国 に 伝わったとされています︒
庶民に普及したのは江戸時代のこと︒豆腐
料理の本﹃豆腐百珍﹄が刊行され続編が出るほど人気食材となりました︒

ポン酢
大さじ２
＊お好みでポン酢にごま油を入れ
てもよい

木綿豆腐
2/3丁（230ｇ目安）
豚薄切り肉
150ｇ
ミニトマト
４個
カイワレダイコン
適量

栄養の宝庫

主食からデザートまで ！
毎日の食卓に家族で楽 しめる豆腐レシピをご紹介します。

木綿豆腐
木綿
木
綿豆
綿豆腐
綿
豆腐
豆
腐 のしゃぶしゃぶ

材料 ２〜３人分

作り方

木綿豆腐は食べやすい大きさに切る。鍋に湯を沸かし、豚薄切り肉を１枚ずつ、さっとゆでる。ミニトマトは半分に切る。

器に木綿豆腐を並べ、豚薄切り肉・ミニトマト・カイワレダイコンをのせる。

ポン酢を掛けていただく。

7

冷凍豆
冷凍豆腐
冷凍
冷
凍豆
凍豆
豆腐
腐の
２色そぼろ丼材料 ２人分作り方【 豆腐しょうゆそぼろ 】
木綿豆腐（冷凍）
１丁
ニンニク
1/2片
ショウガ
1/2片
油
小さじ２
みりん
大さじ１と1/2
濃口しょうゆ大さじ１

木 綿 豆 腐（ ２ 丁 ） は パ ッ ク のまま冷凍庫へ入れて凍らせる。
凍った豆腐を解凍し、水気を搾る。手でそぼろ状にほぐし、半分（豆腐しょうゆそぼろ用と豆
腐スクランブル用）に分ける。
豆腐しょうゆそぼろを作る。ニ
ンニクとショウガをみじん切りにする。フライパンに油・ニン
ニク・ショウガを入れて火にかけ、香りが立ったらの木綿豆腐（１丁分）を入れて炒め、を加えて味付けする。

【 豆腐スクランブル 】
木綿豆腐（冷凍）１丁
油
小さじ２
コーンクリーム
大さじ１と1/2
みりん
大さじ1/2
塩
小さじ1/3
お好みでターメリック
ご飯
キヌサヤ（ゆでて千切りにする）

300ｇ

豆腐スクランブルを作る。別のフライパンに油を入れて火にかけ、 の残りの木綿豆腐を入れて炒め、 を加えて味付けする。

40ｇ

ご飯に
せる。

、

、キヌサヤをの

冷凍豆腐
冷凍
冷
凍豆腐
凍
凍豆
豆腐
豆
腐 の唐揚げ材料 作りやすい量

木綿豆腐（冷凍）しょうゆ
ショウガ（すりおろす）
ニンニク（すりおろす）

１丁（350ｇ）
大さじ１と1/2
１片
１片

片栗粉
揚げ油

30ｇ〜
適量

作り方

木綿豆腐はパックのまま、冷凍庫に入れて凍らせる。
の木綿豆腐を冷水で解凍する（またはパックのままゆでて解凍する）。
を食べやすい大きさにちぎり、水気をしっかり搾る（包丁で切らず、手で食べやすい大きさに切る方が、味がよく染みておいしい）。
の木綿豆腐に をしっかりと押しながら味を含ませ、片栗粉をまぶして180度の揚げ油で揚げる。

豆腐
豆
腐 の チョコレ
チョコレートプディング
トプディング
作り方

材料 ４人分

絹ごし豆腐
150ｇ
カカオマス
10ｇ
豆乳
120㎖
メイプルシロップ
70㎖
寒天
小さじ1/2（1ｇ）
塩
１つまみ
ココア
大さじ２
ラム酒
大さじ1/2
練りごま
大さじ1/2
バニラエッセンス少々
マロンクリーム
または生クリーム（市販）
チョコレートソース（市販）
マカダミアナッツ

適量
適量
４粒

絹ごし豆腐をざるにあげて水を切る。 カ カ オ マ ス は ボ ウ ル に 入 れ、
湯せんにかけて溶かす。
鍋に を入れてかき混ぜ、火にかける。沸騰したら１分ほど弱火で加熱し、寒天をしっかり溶かす。
フードプロセッサーに絹ごし豆腐を入れてしっかり攪拌（かくはん）させ、 を加え、さらに攪拌させて滑らかにする。
のカカオマスとを入れてさらに攪拌し、カップに注ぎ、冷蔵庫で冷やし固める。
にマロンクリーム・チョコレー
トソース・マカダミアナッツをのせる。

資料・出典：冊子「豆腐」、「豆腐読本」（一般社団法人全国豆腐連合会）、豆腐マイスター認定講座テキスト（一般社団法人日本豆腐マイスター協会）8˦˝̷̧!3133ාː࠮࣢˦˝̷̧!3133ාː࠮࣢

ご相談・お問い合わせは 農業生活部 農事園芸課 ☎（0264）2 2 2 6 4 7‫ޓޓ‬ኅᐸ⩿࿦ࠕ࠼ࡃࠗࠬ

農事園芸課 巣山

孝治

ジャガイモの栽培について

ジャガイモは肉じゃが、コロッケ、カレーライスなど様々な料理に用いられるなじみの深い野菜です。デンプンを主成分としてビタミンＣも豊富です。冷涼な気候で日当たりの良い場所を好みます。品
種も多く、土の中からジャガイモがゴロゴロと掘り出てくる楽しさもジャガイモ栽培の魅力です。

１．種イモの準備（図①）

図①イモの切断

種イモの切断：60〜70ｇ程度のものは半分、100ｇ以上は４等分にします。縦に切る方が発芽の揃いがよく、４等分にする場合は１片に４〜５芽を残します。
切り口は腐りやすい。シリカなどを使用するか日影干しを行い乾燥させます。

２．畑作りの準備・植え付け（図②、③）①土づくり：植え付けの２週間前までに苦土石灰、堆肥をまき深く耕しておきます（１㎡あたり苦土石灰100ｇ、堆肥２〜３㎏）。

図②畑作りの準備②元肥・畝たて：植え付けの１週間前までに元肥をまき、畝立てを行います（元肥１㎡あたり75〜90ｇ）。
図③植え付け③植え付け：切り口を下にして植え、その上に７〜８㎝覆土をして軽く押さえます。深く植えすぎると発芽・生育が遅れます。
切り口を下に。上に向けると、断面に水がたまりイモが腐りやすいため植える際に注意が必要。

図④芽かき
切り口を下に向けます

３．芽かき（図④）
芽が10㎝位に育ったら、勢いのよいものを２本残して芽かきをします。芽かき
後に土寄せを行います。

４．追肥・土寄せ

図⑤土寄せ1

図⑥土寄せ2①草丈が20㎝位になったら１回目の追肥として１㎡あたり10ｇ程
度まき、株元へ土寄せします（図⑤土寄せ１）。
②１回目の追肥から約２週間後または草丈が30㎝くらいに伸びた
頃に１回目と同様に追肥し土寄せを行います（図⑥土寄せ２）。
土寄せ不足に注意。日光に当たっていると緑化し品質を損ねてしまう。土寄せは数回に分けて行う。

※病害虫に注意：テントウムシダマシは葉を食害するため幼虫のうちに早期防除が必要です。葉に黒褐色の斑点が出る疫病はトマトにも伝染するので注意が必要です。

５．収

テントウムシダマシ

穫（図⑦）

図⑦収穫

茎葉が黄化しイモが完全に肥大した頃に収穫します。収穫後の貯蔵は、ある程度イモが乾いたら日影に移して乾燥させます。日に当てすぎると緑色になるので注意しましょう。薄く並べて暗所に貯蔵するのが良いです。
〈参考資料・図〉・ＪＡファーム「栽培簡単マニュアル

ジャガイモ」

・ＪＡ新聞連「ＪＡ広報通信・あなたもチャレンジ！家庭菜園」

9

営農情報だよりしめよう! シートベルト

2022 年 ３月〜５月

春の農作業安全確認運動実施中

防ごう！農作業事故。
本格的な農作業シーズンを迎え、気を付けなければならないのが農作業事故。農水省によると、2020年の農作業事故死者は270人、10万人当たり最多となりました。ほぼ毎日どこかで貴重な農業の担い手が亡くなっている状況と言えます。
長野県内では、農作業中の事故により例年10件前後の死亡事故が発生しています。特に高齢者や不慣れな方による事故の割合が非常に高くなっています。
農作業事故を起こさないために、以下の事故防止注意点を必ずまもりましょう。
また、家族や仲間同士で互いに声を掛け合い、安全に作業を実施しましょう。

トラクターは走行中の転倒・転落に注意！

１ １．直角カーブ・鋭角カーブ・坂道走行・狭い道幅・草むらなど
ではスピードを抑えましょう。
２．シートベルト・ヘルメットを着用しましょう。
３．公道走行を行う際に必要な灯火器、安全フレームやシートベルトなどが装備されていないトラクターは、追加装備をしましょう。

耕うん機はバックに注意！

２ １．バックする際は、必ず後ろを確認しましょう。
２．ハンドルの跳ね上がり防止のため、方向転換等の際は周囲を確認しましょう。

草刈機は不安定姿勢と飛散物に注意！

３ １．傾斜地・法面は滑りやすいので、安定した足場で作業しま
しょう。
２．小石などの飛散を防ぐため、保護メガネや防護する衣服を身につけましょう。

農作業死亡事故の７割が65歳以上の高齢者！

４ １．年齢が高くなると、心身機能の低下により、事故を起こしやすくなり、ケガの程度も大きくなる傾向にあります。余裕をもった作業を心掛けましょう。

農業機械は日常的・定期的な点検・整備を行いましょう！

５ １．機械の故障による予期せぬ事故を防ぐためには、定期的な点検が必要不可欠。
２．点検整備は必ずエンジンを止めてから行いましょう。

:

˦˝̷̧!3133ාː࠮࣢˦˝̷̧!3133ාː࠮࣢

樋
和
治

子

房 選

桑
小澤
本
孝
義

古 坂
大
川
橋
藤
和

玻璃戸打つ春一番に目覚めけり

木々の枝に貼絵のごとく雪の花
南木曽

上

上

松

松

松

工

池

武

楯

堀

徳

山

藤

田

居

川

原

勇

郁

和

美

悦

三

代

江

江

子

キヨ子

ゆずりん

立春のうすくれないの雑木山
上松
小座すだけで心地良きかな春日和

冬籠り猫傍らに詰め将棋

木

上
田

祖

松

明石市

大

松

池

石

村

梅

小

田

仲

戸

佐々木

福

口

邑

田

木戸口

剛

なつ子

徹

忠
千代子
子

昌

喜

子

幸

田

慶

代
堀

田

俳句募集

佳

作

作

つま

祖

佐々木

千代子

尾羽林 もとゑ 選

み たび

大

松

桑

桑

古

髙

金

田

橋

澤

押し車は息子と嫁のプレゼント嬉しいうれしい老いたる母は

大

桑

池

口

白に黒さくらの﹁からすみ﹂蒸し上がる木挽の里に春の彩り

大

桑

生

路

プーチンと同じ時空を我ら生き大国のエゴを思い知らさる

大

桑

松

科

野

ま

ぎ

上

開

開

ほのほ

松

田

田

開

祖

とも

原

澄

子

志げ子

紀

代

子

野

英

八

作

重

見

幸

和

子

子

きよ子

戸

十与子

嶽

聰

口

幾種もの花を育てし日のとほくビニールハウスは雑草のなか

お や

梅

井

空の青真白き御嶽山の清しさを心に留め吾はリセットす

いざな

新

どんど火の赤き火青き火厄除けの神誘ひて焔に祈る

木

武

重

田

田

小

小

慶

和

メダリストは歓喜に腕を突き上げる苦闘に耐えた四年間があり

兵庫県明石市

春休みを楽しむ子らは笑顔にていつもと違ふ輝き放つ
ゆき げ みず兵庫県明石市轟轟と音たて流るる雪消水地上の悪を剥がすが如く

喜

子

慧

池

声張り上げ鬼追う親父の豆まきに擂粉木かつぎ子等が供する

すり こ

嫁入りの箪笥に入れ来し帯は今お出掛けバッグにリメークをせり

上

取り組みて倒しし力士に手を延ぶる御嶽海関の相撲輝く

剛︻選評︼ ①ご主人はデイサービスにでも通所されているのでしょうか︒そのご帰宅を待ちながら雪掻きをする作者︒哀しみを誘います︒
こぼ②錠剤を服用しようとして︑ふとしたはずみに手から溢してしまったさまをユー
モラスに表現︒﹁たまゆら﹂は﹁ほんのしばらくの間﹂のこと︒③二十四年前の長野冬季オリンピックの思い出︒今なお鮮明だ︒

大③冬の五輪に白馬の空を思い出す吹雪のなかの原田の涙を上②もしかしてわれマジシャンか手のひらの錠剤いづくたまゆらの怪木①夕暮れに施設より帰る夫待ちて腰痛に耐え三度雪掻く秀ƣ ƚน ‫ݎ‬【投句先】〒397-0002 木曽町新開2795-2 「古坂 房 先生」宛
［締切日は設定しません、いつでもご投句ください。≪毎月発表しています≫］℉ ℀ ෰ ౭銀嶺の駒ケ岳借景に電車待つ
贄
田
加
柳

平 好

地を割って小さな光福寿草
開
桑
高

田

麻布織りを晒す十日や風光
大松

白梅の白に魅せられしばし黙
上
滝

奈良井

の

雪折れの夕日背に受け峠道
上

手作りの心伝わる恵方巻
王の重ねても重ねても寒八十歳

後を継ぐ子等の減りゆくどんど焼

春一番寄り道の子等ちりぢりと開松誠

雪解けて背戸のせせらぎ威勢よくあれこれとやりたしされど炬燵かな
上桑信

シクラメン夫との会話和みけり
上
上

小

桑

新雪に猫の足跡直線美大子

春寒や夜半のトイレの足の裏

和

降る雪に秒針響く無人駅
雛壇を飾る親子の喜喜として

明石市

松

黒土を掴みて春を感じをり

日一日が清々しい気分で居られると思う︒︻選評︼●平好さん⁝⁝⁝朝日に銀色に輝く駒ケ岳を見ながら電車を待って居る姿︒今しますが︑雪の多かった今年︑土を割って出た喜びはひとし●ゆずりんさん⁝名前のように福々しい花だ︒元日草と云われ︑鉢で育てたりお︒

木の根開く内から外へ思ひ馳せ

度お聞きしたいと思う︒●和子さん⁝⁝⁝十日も晒して織る麻布織︒しかも冬の寒い地でどんな物か一

選者の一句※一人はがき１枚に作品３句以内を記入し、住所・氏名・電話番号を明記のうえ、下記へ郵送してください。

短歌募集※一人はがき１枚に未発表作品２首以内を記入し、住所・氏名・電話番号を明記のうえ、下記へ投稿してください。
【投稿先】〒397-0001 木曽郡木曽町福島2800 「ＪＡ木曽本所企画管理部 ＪＡ歌壇 係」行［編集の都合により、４月末日までの到着はがきにて選考いたします。≪６月号掲載作品を募集中です≫］21

STEP２ 浴槽と布団の中でのポイント

腕はお湯から出しても、お湯の中で行ってもどちらでもやりやすい形で行いましょう。副交感神経の働きがアップして、スムーズな入眠を促します。

朝、起き上がる前に布団の中で行うグーパー体操は、気持ち良い目覚めを促します。あお向けの姿勢
で、両手は頭の上に、足は膝を伸ばして行います。

こちらの用紙を切り取っていただきＪＡ木曽本支所窓口およびＡ・コープきそ店備え付けの応募箱へお出しください。

お天天天天
おおおお
天気気気気
気カカカカ
カレレレ
レンンンン
ンダダダダ
ダーー
ー
靖洋

才

年齢

気象予報士 檜山

ご住所

﹁強くない風﹂にも気を付けて˦˝̷̧!3133ාː࠮࣢
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男 ・ 女

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＊応募の締切 ５月２日㈪＊ご応募は、お１人様１枚を有効とさせていただきます。用紙が足りない場合は各支所窓口にご用意しておりますのでお尋ねください。
＊ご記入いただいた個人情報は、景品の発送以外には使用いたしません。
＊ご意見ご要望や情報は、クイズの解答に関係なくこの用紙のウラをご利用ください。

答え（番号）

４月号 №398

15ページ「頭の体操 まちがいさがしに挑戦」解答用紙

おもて

喜久雄

布団の中では

15

堤

浴槽では

10
6

健康生活研究所所長⑵ 手と足 の 指をぐっと閉じて（グー)３秒間キープ。このとき、足指の関節の付け根部分からしっかり曲げます。⑴と⑵をゆっくり呼吸しながら10〜20回繰り返し
ます。

10

10

手軽
手手手手手手軽軽軽軽軽軽ににににににに健
健健健健健健健康
康康康康康康 手手手手手手手指指指指指指指体体体体体体体
体操操操操操操
操⑴ 手と足 の 指を同時に開いて（ パ ー ）３ 秒 間
キ ー プ。 両 手 両
足の指を大きく開き、関節をしっかりと伸ばします。

に加え︑足も使うことで全身の血行を促します︒
夜 は お 風 呂 で︑ 朝 は 布 団 の 中で︑ １ 日 ２ 回 行 う の が お 勧 め です︒基本的な動きは同じで︑それぞれのこつを解説します︒シンプ
ルな動きで誰でも簡単にできます
ので︑ぜひ毎日の習慣に取り入れてみましょう︒

メイストームという言葉があるくらいで︑５月は強風が吹く
ことも少なくありません︒気象庁の定義では︑ 分間の平均風速︵秒速︶が風速 ｍ ／ｓ 以上
をやや強い風といい︑風速 ｍ／ｓ 以上が強い風です︒風速ｍ ／ｓ 以 上 に な る と︑ 風 に 向
かって歩きにくいくらいです︒
沿岸部ではない街中では風速
ｍ ／ｓ 以上の風はそうそう吹
きません︒では︑強い風︑やや強い風と定義されない風速 ︑
７ｍ ／ｓ くらいの風は︑どれくらいの強さでしょうか︒体感的には﹁強い﹂と言いたくなるほ
どで︑木の枝が揺れ︑窓や網戸がガタガタ音を立てるくらいです︒外に置いてある不安定な看板は倒れることもあり︑干した洗濯物が飛ばされることもあります︒﹁強くない風﹂でも体感は十分 に 強 い 風 で す︒ 天 気 予 報 で﹁強い風﹂﹁やや強い風﹂という表現がなくても︑気を付けた方が良い場合があります︒
10

グーパー体操で眠りと目覚めを快適に

STEP１ 基本の動き

季節の変わり目は︑体調を崩しやすいので︑質の良い睡眠をしっ
かり取って体調の安定を図りたいものです︒
今 回 は︑﹁ 眠 り ﹂ に フ ォ ー カ ス
したグーパー体操をご紹介します︒グーパー体操はいくらでも応用が利く上︑さまざまな健康効果が期待できる万能の体操です︒手

手と足で同時にグーパー

きりとり線㧴㧫߆ࠄߩ߅⍮ࠄߖ
理事会だよりＪＡバンク●３月28日㈪開催【協議事項】①２月末事業現況について②令和３年度決算における見積会計の適用について③令和４年度役員報酬について④定款の変更について⑤個人情報保護に関する規程類の改定について⑥「当組合における取引のリスク評価書」及び「リスク総括表」の改正について⑦就業規則附属規程職員給与規程の改正について⑧育児休業等規程・介護休業等規程の改正について⑨令和４年度ＪＡ木曽農業振興支援事業について
ほか【報告事項】①業務一般経過報告について②令和３年度内部監査品質評価結果報告並びに年間業務活動報告について③任意積立金（目的積立金）の取り崩し取り止めについて④令和３年度組合員の状況について⑤自主（自店）検査結果の報告について⑥農業生活・金融各事業報告について⑦ＪＡバンク基本方針の変更について⑧余裕金の運用状況の報告について⑨共済事業報告並びに令和４年度事業実施方針についてほか

年金相談会のお知らせ

年金の専門家が分かりやすく相談に応じます。ご相談には基礎年金番号通知書（夫婦）、
年金定期便（夫婦）、雇用保険被保険者証、印鑑をご持参ください。
・４月14日㈭ 北部支所（旧木祖支所）
・５月12日㈭ 南部支所（旧大桑支所）
・５月18日㈬ 中部支所（旧木曽福島支所）
相談時間 10時〜15時30分

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ᐕ㊄⋧⺣ળ੍⚂ฃઃਛ㧋ＪＡバンク休日ローン相談会のお知らせ
休日にゆっくり相談したいという地域の皆様のニーズにお応えして、休日ローン相談会を開催いたします。住宅・マイカー・教育な
ど、ローンのことなら何でもＪＡにご相談く
ださい。
■開催日 ４月17日㈰・５月１日㈰■場 所 ローンセンター（中部支所内）■時 間 10時〜15時

きりとり線

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「頭の体操 まちがいさがしに挑戦」解答用紙

１、ＪＡや広報誌へのご意見・ご要望（どんなことでも、お聞かせください）

２、身近な出来事・話題など、情報をお寄せください（広報誌にて紹介させていただく場合がございます）

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虹のホールきそからのお知らせ

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た
お

■「なんでも相談会」開催ご案内
場所：ＪＡ虹のホールきそ
時間：９時〜17時

令和４年２月にいただいたおたよりから
令和４年月にいただいたお
月にいただいたおたよりから
おたよりから

開催日

今年の大雪、開田は70㎝以上の積雪とか。雪の降らない所に住む孫たちがメールの写真を見て「雪！
ずるい！」と言っています。荷造りして送ってあげたいくらいです。
（開田：平井さん
71才）
く
す。
（開田
平井さ
平
才）

４ ／18 ㈪５／５ 木·祝４ ／24 ㈰５ ／11 ㈬４ ／30 ㈯

■葬儀等まめ知識〜通夜前・葬儀後のお香典・お見舞い持参は有り？〜

雪の下、三岳の某宅の畑に幸を呼ぶ福寿草が顔をのぞかしていました。とてもワクワクしま
す。コロナを忘れて、心遣いに感謝致します。
♬もうすぐ春ですね♬と歌いたく成りました。
もう雪はたくさん、早く春になって欲しいものですね。そしてコロナもどこかに飛んでほしいですね。
（三岳：松田さん 80才）

昨今の社会情勢・コロナ禍もあり、葬儀はほぼ近親者のみとなっています。葬儀前の受付が有る場合は良いのですが、無い場合や都合がつかない場合は通夜前や葬儀後に自宅へ
お香典・お見舞いを持っていくのも方法かと思います。ただ通夜開始の直前や葬儀が終わった直後は家の方も忙しく煩わしく感じてしまう、あるいは喪主や家族の方にお会い出来ない恐れもありますので、出来るなら避けた方が良いかと思います。

いつもこの時期に追肥を行います（いわゆる寒肥）。今年は雪が多くて、畑は一面真っ白。にんにく、どこだー。 （王滝：富井さん 62才）
大根の葉の元５㎝ぐらいを、豆腐のカップに入れ、水少しにひたし育てました。新芽も伸び、台所のミニインテリアに。最後はみそ汁の実として食べました。ありがとう。
（南木曽：岡田さん 69才）

安心・真心・ＪＡ葬祭

ＪＡ虹のホールきそ長野県木曽郡木曽町福島6 4 4 8番地 1
0120‑23‑2513 ☎ 0264‑23‑2513

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野菜・花つくりの手始めに 種まき・育苗用培養土特集

顆粒ＨＢ−１０１＋元肥入り

ナカツタヤオリジナル

最高級 培養土 15L

培養土 14L

植物に優しい元肥入りの園
芸用土でこのまま安心して使えます。
プランター
栽培に最適！

通気性・排水性・保水性・PHをバランス
良く配合。
野菜やお花におすすめ！

肥料、有機物、土壌改良剤
等を均一に配合した「農家の手作りの良さ」を取り入れた使いやすい培養土。

種まきにも育苗にもOK！
通気性、透水性、保水性が良好であり、
ガッチリし
た根を張ら
せる。

1,000 円

760 円

1,080 円

1,360 円

丈夫な苗を育てる

タキイ

タキイ

そのまま使える種まき・さし芽の土 14L

たねまき培土 50L

育苗培土 50L

育苗・
ポット培土 40L

排水性・保水
水性・通気性抜抜
群！

537 円

しなの園芸培養土 24L 育苗培土 土太郎 30L

追肥不要の長期肥効型で、 ポットなどへの鉢上げ用に
種まき全般
適します。
に適します。
ポット播種にも使用できます。

2,620 円

2,620 円通気性・保水性・透水性に優れています。

1,510 円

４月は休まず営業いたします。
営業時間：午前 8：30〜午後 5：30 グリーンファームきそ ☎ 22-3061

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③

④

⑤

⑥

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⑨

※出題エリア№は、
左図の通りです。
番号を確認のうえ、
ご記入ください。

クイズの解答を募集します。
解答用紙はＪＡ木曽本支所窓口または本誌11ページ
下段の用紙を切り取ってご利用ください。答えとＪＡや広報誌への意見・要望を記入し、ご応募ください。
※ただし、お一人様一通の応募としてください。
正解者の中から抽選で８名の方にキューピー「深煎りごまドレッシング」＆「ごま油＆ガーリックドレッシング」（180ml）
をプレゼント。
◎応募の締切 ５月２日㈪※印刷によるキズや汚れは関係ありません

①

②

④

⑤

⑦

③

おめでとう
ございます
２月号当選者は⑥⑧⑨

３月号の答え③・⑤・⑨でした。（間違い探しの答えは ここ）㨨ᣨߩ㘩᧚߿ࠛ࡯ࠦ࡯ࡊࡑ࡯ࠢ
㘩᧚ࡊຠࠍ૶ߞߚ߅ᢱℂ࡟ࠪࡇ㨨૶ᢱℂ ࡇ

黒内あや子さん
狩戸

芳子さん

樋口

梨美さん

澤口美須恵さん
舟島

優斗さん

岡庭

善孝さん
ほか

４名

お申し込み・お問い合わせはＪＡ木曽生活センター 0264-23-2112

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① にらは３㎝程度に切ります。
② いかは食べやすい大きさの棒状に切ります。
③ にんにくはみじん切りにします。
④ フライパンにバターを熱し、②と③を炒めます。
一口メモ⑤ いかに火が通ったら①を加えてサッと炒め、Ⓐで味を調えます。

強いにおいと濃い緑色が特徴のにらはスタミナ野菜の代表格です。香り成分のアリシンはビタミンＢ1の吸収を高め、血栓予防や疲労回復に一役かっています。３大抗酸化ビタミン（Ａ・Ｃ・Ｅ）に加え、強い抗酸化作用のあるセレンも含むアンチエイジングフードです。

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26 ˦˝̷̧

᧚ᢱにら ………… １束㧒㧜ੱ೨㧓 いか ………… １杯

にんにく …… 1/2片バター ……… 10ｇⒶ￨しょうゆ …… 小さじ２
和風だし …… 少々

ᮺʴϰண

②

˄ʧʒʊʛʒʝ ʱ①ಯ୽₎₎

今回は妻籠宿ふれあい館で展示された「雛人形展」
からの問題です。上と下の写真を比べると、３ヵ所の間違いがあります。挑戦してください。

春の大型連休営業日程

令和４年度○印＝営業日

×印＝休業
28日㈭

4月
29日㈮

30日㈯

１日㈰

２日㈪

３日㈫

４日㈬

５日㈭

６日㈮

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ＪＡ店外ＡＴＭ※

窓口業務・店内ＡＴＭ

5月

ＪＡ燃料センター「カーウォッシュ おんたけ」洗車券半額セール（４/29 〜 ５/５）

おんたけ店

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開田高原店

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大

店

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薮 原 店
（灯油のみ）

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Ａ・コープ
きそ店

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グリーンファーム
きそ

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営農資材センター

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中

桑

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９：00 〜 20：00

９：00 〜 20：00

○

央

小 木 曽
開

○

田

南 木 曽

まごころ宅配

Aコース配送 Bコース配送 Cコース配送

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王滝生活店
介護センター
ＪＡ歯科診療所
ＪＡ虹のホールきそ

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Aコース配送 Bコース配送 Cコース配送

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※開田営農資材センター店内ＡＴＭと野尻ＡＴＭ＝土・日・祝日は休業となります。
※５月３日㈫〜５日㈭はＪＡネットバンク（法人）のお取引きはできません。

灯油がなくなりそう…

ガスに関するトラブル

お近くの燃料センターへ
おんたけ店 ☎ 0 2 6 4 ‑2 2 ‑3 1 5 0☎ 0120‑78‑7780
全農LPガス監視センター（24時間対応）☎ 0 2 6 4 ‑3 6 ‑2 0 1 7
開田高原店 ☎ 0 2 6 4 ‑4 2 ‑3 6 3 6
大 桑 店 ☎ 0 2 6 4 ‑5 5 ‑2 4 0 3
薮 原 店

畜産関係の連絡先☎ 080‑1155‑4108
休日当番対応

ご家族に不幸ができてしまった…
キャッシュカードの紛失盗難☎ 0 1 2 0 ‑2 3 ‑2 5 1 3☎ 0120‑02‑4040

JA虹のホールきそ（24時間対応）

ATM集中監視センター（24時間対応）

自動車事故の連絡先
ジ コ ハ

JAカードの紛失盗難

ク ミ アイ☎ 0 1 2 0 ‑2 5 8 ‑9 3 1

CRED

IT

イ ゴ ク ロ ー ナ シ☎ 0120‑1 59‑674

JA共済事故受付センター（24時間対応）

長野県木曽郡木曽町福島2800 〒397-0001☎（0264）
22-2128

田屋 万芳

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https://www.ja-kiso.iijan.or.jp/
2022.４月１日発行（印刷）
木曽オールプリント㈱

環境に優しい再生紙とベジタブルインキを使用しています。

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〈ホームページ〉□発 行：木曽農業協同組合□発行人：代表理事組合長

NICOS盗難紛失受付センター（24時間対応）ࡣঞΩσί෻ࣣၚ ķıɓոષ27