一人は万人のために 万人は一人のために 平和とよりよい生活のために

12

2020

no.343つながりと助け合いで健康に暮らせるまちへ

つながる笑顔 …… 4 ページ
わたし時間を楽しむ …… 5 ページ
けんこうナビ「便秘」…… 7 ページ｜。

社会環境が生みだす健康と経済の格差。

私たちのこころ

生きる糧としての「食の支援」について

基本理念

人が人として大切にされる社会をめざし
保健・医療・介護の事業と運動をとおして様々な人たちと手をつなぎあい
平和とくらしを守り
健康で笑顔あるまちをつくります

私たちができることを考えてみませんか。

医療生協さいたまのキャラクター「ココロン」

誰ひとり取り残さない特 集 2 〜 3 ページ

。

らしが成り立たない人が地域で目

影 響 で、 減 収 や 失 職 な ど に よ り、 暮

新型コロナウイルス感染症拡大のコロナ禍で目の前にあらわれた貧困

誰ひとり取り残さない

社会環境が
健康格差をつくる健 康 は、 遺 伝 子 や 生 活 習 慣 に よ っ

人とのつながりといった社会的な環な が る 教 育 や 栄 養、 家 族・ 友 人 な ど

態 や 所 得、 失 業、 子 ど も の 発 達 に つ

ま し た。 し か し、 感 染 防 止 の た め 子

ど も（ 多 世 代 ） 食 堂 に 取 り 組 ん で き

ど も の 貧 困 対 策 」 な ど を 目 的 に、 子

こ れ ま で「 地 域 交 流 の 視 点 」 と「 子医 療 生 協 さ い た ま の 事 業 所 で は、の 特 徴 は、 食 品 を 提 供 す る こ と に 加

立ってきました。

境 が、 健 康 格 差 に つ な が っ て い る こども食堂が開催できない状況となり、え、 看 護 師 や 社 会 福 祉 士 な ど が 健 康て 決 ま る と 考 え が ち で す が、 雇 用 形と が わ か っ て き ま し た。 こ れ を「 健

食 材 を 無 料 で 提 供 す る「 フ ー ド パ ン
や生活についての相談会を行ってい当生協の「フードパントリー活動」「困った」の声にこたえ、
支え合うまちへ康の社会的決定要因（ＳＤＨ＝ Social
トリー活動」へと切り替えをすすめ
る こ と で す。 公 的 制 度 の 利 用 に つ な

なくても、食べものに困らないような社会にしたいですね。でもこのような誰でもできる支え合いの活動も大切です。みなさんに関心を持ってもらい、一緒に取り組んでいきたいです」と話します。

健康破壊、疾病、死亡☎048- 296 - 8291）」といいdeterminants of health
ます（図）
。
ました。

経 済 的 な 格 差 が 拡 大 す る 中 で、 いぐ 支 援 な ど も 重 視 し て す す め ま す。

常務理事の高橋順子さんは、「こういう取り組みが

業
失

2
3

「 フ ー ド パ ン ト リ ー」 と は、 ひ と り

地域の人たちの健康を高める
安心のネットワークづくりへ

人々のつながりと助け合いによる、動から健康格差をなくしていく取り組みの必要性を語ります。

医療生協さいたま本部けんこう文化部
地域総合サポートセンターは、看護師、組織担当職員、相談員（社会福祉士）が連携して、患者さんや地域のみ
なさんの困りごとに対応しています。

薬物依存

のちを維持するための食事さえ事欠

困りごとに対応できるようにしました。

交通の
整備不足

〈食材提供などのお問い合わせ〉〈健康の社会的決定要因〉
地 域 の「 困 っ た 」 の 声 を ひ ろ い、 誰クに加え、不足している社会保障制度を整備していくことが大事だと思います」と、相談活

親世帯や生活に困っている人たちへ食相談員の社会福祉士は、「食べものの支援からつながりをつくりたい」「人々のネットワー

く 子 ど も や 大 人 が 増 え、 健 康 が 脅 かなどの声が聞かれました。

ひとり取り残さない取り組みです。

と引きこもりがちで、ここに来ることにも勇気がいりました。話を聞いてもらえてよかった」

料を無料で配布するための地域の拠点した。切り詰めて生活していたときこの取り組みを知り、本当に命拾いしました」「家にずっされています。それを「個人の問題」“ おすそわけ ” を利用した人からは、「コロナの影響で、決まっていた就職先から断られまです。そこでは個人や企業などからあ健康や暮らしについての聞き取や「 自 己 責 任 」 と せ ず、 社 会 的 に 対

ク前でチラシを配布。当日は、健康で安心して暮らし続けられるまは、事前に熊谷市内のハローワー

まった食品を受け取り、必要とする人

30 日に開催した “ おすそわけ ”

処 す べ き 課 題 と し た、 つ な が り と 助

すそわけ ”」を始めました。９月

ちづくりへの期待が高まります。

トリーとして「食品・食材の “ おにお届けする活動を行っています。

５月から月１回のフードパン

け合いの取り組みが広がっています。

“ おすそわけ ” が健康格差を解消する
活動の一歩に

社会的な
つながり
の不足

になっています。

幼少期の
援助不足
差別と貧困

つながりと助け合いで健康に暮らせるまちへ

食品・食材 “ おすそわけ ”

熊谷生協病院・熊谷生協ケアセンター
多世代ふれあい食堂 HAPPY くまここ実行委員会

食生活の
不良

を解決につなぐことが、安心のネットワークづくり

劣悪な
労働態様

自律・社会参加・公平の欠如
組合員と職員、そして地域の人々とともに「困った」

社会格差
教育
▼
地位
▼
収入
▼

｜

手渡しする食材を準備するボランティア・職員りを行いながら、一人ひとりの特 集おうちで活動！

みんなで活動！

ライン＊腰や股関節の痛みが強い人は行わないようにしましょう。

医療生協さいたまが地域で取り組

膝を挙げ身体をねじることで、つまずきを予防することにつながります。
歩幅が広がる効果もあります。

む健康づくり、居場所づくりなどは肘が反対側の挙げた膝につくように、
上半身をねじる。

「ＳＤＧｓ」の目標につながってい

座った 姿 勢 で腕を前に挙げ、肘を曲げる。

ます。

2

医師による駅前での健康相談会など、地域に踏み出した相談活動を展開しています。

グループ参加者は、招待がきたら「承認」を押して、グループに参加します。

監修／老人保健施設さんとめ リハビリテーション科

1

新型コロナウイルスの感染拡大のエ ク サ サ イ ズ 「転倒予防運動」

いのちの相談所

STEP.4 LINE グループができました！

※スマートフォンによって画面のイメージは異なります。

簡単

影響で、心や身体の虚弱（フレイル）※メンバーとは、事前に LINEで友だちになっておいてくださいね。

の進行、生活の苦しさや暮らしにく③「
  グループ
作
 成」
を押す⑤ チェック
したら
「次へ」

を
押す

さが深刻化しています。コロナに負① LINEの ② グループ
の「V」
「ホーム」
を押す
を押す

④グ
 ループに招待
したい友だちをチェック する

けない活動を、若者から高齢者まで⑥「グループ名」

⑦「作成」

を
を入力
押す

広げていきたいですね。

STEP.3

ＳＤＧｓは、世界中の人々がこのSTEP.2ままの生活を続ければ、地球が持続

STEP.1

ビデオ通話

不可能になってしまうという危機感

メッセージ

から国連が提唱しました。私たちは、グループでビデオ通話をすれば、離れていても一緒に歌ったり、
ピアノのレッスンも
できます

ること

環境や資源を守りながら、いのちを

1）メッセージで話題の共有
2）グループ通話（複数で一度に通話できる）
3）グループでのビデオ通話守ることを第一とする社会をつくっできていきたいと考えます。

グループ
で未来につながる活動へ、身近なL I NE

ところから続けていきましょう。

2

健康相談会

健康づくり
感染拡大防止につとめながら、
ウォーキングや野外での健康体
操などには、多くの人が参加し
ています。

高橋真一

3
交互に 5 回ずつ
計 10 回行う。
（左肘と右膝・
右肘と左膝）

医療生協さいたまのホーム
ページで、過去掲載したエクササイズを紹介しています。

組合員活動委員長 丸 山 久 美 子 さ ん に 聞 く SDGsと 組 合 員 活 動LINE を活用してグループをつくり、みんなで交流してみませんか？

私たちが大切にしている
思いとつながる SDGs

LINEグループでおしゃべりしよう

ウォーキング

くらしサポーター
日常生活の中でのちょっとした
こと、以前はできていたのに年をとったり病気をしたりしてできなくなったことなどを、組合員の助け合いでサポートします。
活動のようす今回の取り組みは、
今回の取り組みは、
目標
目標3 3

すべての人に健康と福祉をすべての人に健康と福祉を

5につながっています。
につながっています。

4

〈グループホーム〉〈小規模多機能型居宅介護〉て、収穫した野菜でお昼ご飯のメ

ト、なす、紫蘇、里芋など）を育

い食事をする」に沿って、利用者のることが多い男性も、いいにおい

段はご飯が出てくるのを待っていれまで身につけた経験を発揮。普し、一緒に季節を味わっています。

グループホームにもおすそわけを理も行います。採れたての野菜は

いつもの暮らしを大切にする福祉をグループホームや小多機などの地域密着型サービスは、これまでのご自宅での暮らしと変わらない生活が送れるよう支援していくことが役割です。年を重ね、持病や認知症が進行すると、同じように自宅で生活することが難しくなりますが、ケアの方法を変えることでこれまでの生活を続けられることも少なくありません。
利用者の『できること』を引き出すケアで、豊かな時間を過ごす
ための応援は続きます。

なめこ

1/5 袋（20g）

0.7g

さんとめホームは、グループホーづくりで材料を「切る」「混ぜる」「味ニューを１品プラス。メニューは

敷地内の菜園で、夏野菜（トマ

小 規 模 多 機 能 型 居 宅 介 護（ 以 下、ます。女性はさすがの包丁さばき見する」「盛り付ける」を行ってい
利用者と職員が相談して決め、調

週 回、利用者自身がお昼ご飯小多機）として 2017 年５月にであっという間に準備を終え、こ『できること』にチャレンジしていにつられて台所まで出てお手伝い。

2.7g

今年度、新たなチャレンジとして、開所し、４年目を迎えました。

ます。
「あたたかい食事をする」こ食べ終わった食器を自分で洗い始

1/4 個（50g）「生協 の基本ケア」 の「あたたかとは、生活のリズムを整えるとともコロナ禍から抜けられたら、材める…という変化も。
料の買い出しに挑戦したいと思いに、五感を刺激し、認知機能を維持する効果が期待されます。また、調② 運動ます。そんな日が待ち遠しい思いに水分が少なかったり、便が腸の中に長く留まっウォーキングなどの運動習慣が効果的です。お利用者が尊厳ある生活を送ることてしまうと水分が失われすぎて硬くなります。

な かの「の」の字マッサー ジは腸の動 きを促し

理や後片付けの役割をもつことは、

便の量は食物繊維の量によって変化し、食物繊

ます。

アボカド

です。

維を適度にとっていると腸 が便を運びやすく、③ 排便習慣食事の量や質、環境の変化などが原因です。
大人と

2.6g

にもつながります。

また便に水分を蓄えやすくなります。

決まった時間にトイレに行く習慣を身につけ、排便を我慢しないことが重要です。

便 秘 に なる と腸 内 環 境 が 乱 れ 便 や ガス が た

同じように水分や食物繊維の摂取、トイレの姿勢④ 子どもの便秘

ま り、 腹 痛 や 膨 満 感、ひいて は 食 欲 低 下、 吐などのトレーニングで改善することもあります。

便秘のときに並行して起こる症状はありますか？

き 気 な ど を 引 き 起こし ま す。 便 が 硬いと 排 便
時 に 肛 門 を 傷つけ、痛 み や 出 血、痔 の 悪 化 に

1/4 本（45g）

便秘 が 起 き る 原 因 を 教 え て く だ さ い

ごぼう

以上のことを心がけても便秘が改善しない場合

1.0g

つな が り ま す。腸 内 環 境 の 乱 れ はに き び な ど

4 さや （20g）

食事をとり、消化吸収しなかったものは便と

えだまめ

は、ほかの病気による便秘の可能性もあるため、2.2gの肌荒れの原因や、いらいら、「うつ」といっ大さじ1 （5g）して排泄されます。しかし腸の中をうまく進む

ひじき（乾）

内科・消化器内科・小児科の受診をおすすめします。

3.0g

た精神状態にも影響します。

1 パック（45g）ことができなかったり、便中の水分が不足する

便通改善のために気をつけることを教えてください① 水分摂取と食生活
こまめに水分をとりましょう。目安は１日 リッ
トル。食 物 繊 維は穀 物、豆類、きのこ、果 物、海藻類などに多く含まれ、目標とする量をとる
ためには１日３回の食事でとるとよいでしょう。
腸内環境を整えるため乳酸菌を含む発酵食品、オリゴ糖などはよいとされています。ただし、過敏性腸症候群などの病気や体質によっては腹納豆

ム（認知症対応型共同生活介護）、

尊厳を守り、自立した暮らしづくりを応援します

痛や下痢につながることもあります。

1.8gと便が硬くなり、便秘になります。

①換気をする ②床に足をつけて座る③トイレに座る ④あたたかい食事をする⑤家庭浴に入る ⑥座って会話をする⑦町内にお出かけをする⑧夢中になれることをする⑨ケア会議をする⑩ターミナルケアをする

1/4 本（80g）

腸の中を進めなくなる原因には、腸の動きが止まったり有効な動き方ができないことがあります。加齢にともない腸の動きが弱まることや、過度なストレスで腸の動きが乱れることで便秘にも下痢にもなります。運動不足や排便を我慢することも原因のひとつです。糖尿病や甲状腺機能低下症、腹部の腫瘍などの病気や腹部手術後の影響、一部の薬剤の影響などでも腸の働きが乱れます。
便は小腸の中ではほぼ水のような状態で、大利用者の尊厳を守り、自立した在宅生活を支援する介護サービスです

さつまいも

し ん や
なかむら

真也

中村

腸を通過する過程で水分が吸収されます。体内

食物繊維の目安量（目標は 1 日あたり男性 20g 以上、女性 18g 以上）※

大井協同診療所
副所長
医師

6
7

目安量に含まれる
食物繊維量
目安量
食品名

1.2

10

便秘

※「生協 10 の基本ケア」

さんとめホーム（所沢市）
1

事業や取り組みを紹介します※日本食品標準成分表より

帰らぬ父の思い
私の父は、昭 和二十 年 三月

和から一字取ってつけろとあったう名は父さんが最後の便りで昭た人は一人もいない。和子といは「硫黄島からは、生きて帰っ二十八才、陸軍中尉でした。母した。何一つ遺品がなかったのしたが、見ると本当に父の物でら戻ったとのこと。半信半疑では戦死した父の日章旗が米国かない知らせが届きました。それ

昭和五十三年の盆に思いがけとができました。周囲二十キロ

巡 拝 団として硫黄島に行くこ

十九年十二月には厚労省の慰霊いう映画を鑑賞しました。平成たころ、「硫黄島からの手紙」と硫黄島から届いたものから」と、聞かされてきました。
に、それが今ここに。
「父さんやっの小さな島で、よくぞこんな島

十 七日 硫 黄 島にて玉砕。享 年

祖父母は病弱で早世し、乳飲みと帰って来られたね。ご苦労さで凄まじい戦いができたものとじゅんぱい子を抱えた母の元に、父の弟がまでした」。

預けることにしました。子どもたでき、多くの人に見てもらえたらといきたいと思っています。

い、戦争の残酷さを語り継いで

私も七十五才。恒久平和を願思ったほどです。

ちに、「実のおじいちゃんの物だか

平成になり市内に平和資料館が帰還し逆縁しました。田畑を失いゼロからの出発に大変な苦労

初産で長男を授かり抱き上げたら絶対に忘れないで」と話すとびっをしたと聞いています。

時、ふと父を思い涙があふれま
くりしつつも、しっかり受け止め

私も成人し、人並みに結婚。

した。生まれた孫を見ることも、のみならず、「団体交渉権」、「団ず、団体の活動に必要不可欠なへの介入や妨害を行ってはなら

応募先はペー ジ をご 覧 く だ さい

文字数は約 800 字です。

体験談や聞き書きの投稿をお待ちしていますてくれたようです。

戦争の語りべとして抱くこともかなわなかった思いは
いかばかりか。天国から「よかったね」と言ってくれたような気がいつしか平和ボケになってい条「労働基本権」

しました。

第新型コロナウイルスの感染拡大で、さまざまな社会活動に影響が出ています。この間、法律相談では、解雇や退職勧奨、給料不払いの問題が多数寄せられています。特に、子育て中で時短勤務のママさんたちが、真っ先にクビを切られそうになっているという相談には、大変胸が痛みました。今日は、そんな弱い立場にある労働条件等の決定に「関与」する権を認めることではじめて、労ができ、団体交渉権や団体行動る程度、対等の立場に立つことはじめて使用者（雇い主）とあ働者を守ってくれる憲法 条「労働基本権」についてお話しします。

労働者を守る
必要不可欠な権利条 は 勤 労 者（ ＝ 労 働者 ）の 労 働 基 本 権 を 定 めていことができるからです。

憲法

ます。労働基本権とは、「団結権」、「団体交渉権」、「団体行動権」の３つをいいます。

労働者と使用者は対等な立場
そのことを 現 実 的 な ものに労働者が団結をするのは、労働者個人の自由という側面もあす る た め に は、 次 の 視 点 も 重要です。

り、「結社の自由」（憲法第 条１項）と共通性があります。し体行動権」まで守ることにした範囲で便宜をはかり、団体交渉

使用者は、団体の結成・運営のはなぜでしょうか。弱い立場等に応じる義務が課せられていかし、憲法があえて「団 結 権 」にある労働者は団結することでるということです。
また、使用者は、労働組合の活動・ ※争議行為によって損害を受けても一定範囲でそれを受け入れなければなりません。例
え ば ス ト ラ イ キ は、 労 働 者 が集団で労働を行わないことですが、ストライキ参加者の解雇や懲戒をすることはできません。
ストライキが労働基本権の正当な行使と評価される限り、労働者が処分されることはないのです（民事免責）。
さらに、国家は、このような労使関係に刑罰権を持って介入することをできるだけ差し控え
なければなりません。労働基本権の正当な行使と評価される行
為は、刑法上も原則罰せられないとされています（刑事免責）。

弱い立場にある労働者を守る
大事な権利。コロナ禍の今こそ活かしていきましょう。

12 月 29 日までに手 続きされ た 方の出資 金 は、
2021 年３月 31 日に指定の口座にお振り込みいたします。
なお、法定脱退（死亡や県外転居）の手続きは、随時受け付けています。

語り継ぎたい戦争体験

東松山市・細野和子さん（75）8
申し込み先
医療生協さいたま本部 ☎ 048-294-6111
または最寄りの事業所

9

弁護士  南木ゆう

10月８日、埼玉県高齢 者大 会実行委員会 主催「STOP! 医療崩壊10・８学習会」を開催しました。
埼玉会館と県内９会場をオンラインで結び、約200 人が参加しました。
講師の NPO 法人医療制度研究会副理事長の本田宏
医師は、「新型コロナウイルス感染症をきっかけに医療問題への関心が高まっている。医療機関の経営危機や医師不足、医師の長時間労働にストップをかけ、社会を変えるラストチャンス。一緒に声を上げていきましょう」と呼びかけました。
続いて、埼玉県年金者組合が年金の削減問題について、埼玉県生活と健康を守る会が生活保護基準引き下げ違憲訴訟について発言しました。
食生活や生活習慣を改善するための第一歩になります。
「けんこうと平和」11 月号でも紹介しています。
チャレンジ方法① コースを選ぶ②3
 0日間取り組み、チャレンジ
用紙に記録する③提 出する（ホームページからも送信できます）チャレンジ期間 
2020年９月１日～2021年３月末までの間の30日間
問い合わせ先医療生協さいたま本部
チャレンジ用紙は
けんこう文化部
ホームページからダウンロードできます☎ 048-296-8291

11

脱退および減資の手続きは、医療生協さいたま定款第 10 条 ( 自由脱退 )、17 条 ( 出資口数の減少 )に基づき行っています。
医療機関へ行かずに、自宅で便を取って郵送する検診です。過去 1 年以内に大腸がん検診を受けていない方におすすめします。

※組合員になっていない方は、加入していただくと実施できます。

みな き

埼玉総合法律事務所「STOP! 医療崩壊１０・８学習会」に200人参加！
ヘルスチャレンジ・キッズチャレンジに参加してみませんか

申し込み期間 2020 年 12 月１日～ 2021 年３月 15 日
申し込み先
医療生協さいたま本部けんこう文化部 ☎ 048-296-8291

28

脱退・減資のお手続きについて郵便大腸がんチェック検診（便潜血２回法）受付中検診の受け方①電話で申し込みます。
②ご自宅に容器、振り込み票などが届きます。
③料金を振り込み、検体を返送します。
④返送後、約１週間で検診結果が届きます。
申し込み対象者 組合員

硫黄島からの手紙
勤労者の団結する権利及び団体交渉その他の団体行動をする権利は、これを保障する。

NO.111

21

14
憲法第二十八条【勤労者の団結権】

28
28

上 細野さんの父、伊藤晴雄さん
下 アメリカより戻ってきた唯一の形見となる日章旗

インフォメーション & ニュース

へい わ ノ ー トNO.

※争議行為：ストライキなど集団行動のこと

のページ

こんなときだからこそ
訪問診療に感謝

診察を訪問診療にしてもらいとても

コ ロ ナ の 流 行 で、 病 院 へ 通 う 定 期

今 ま で の よ う に、 集 ま っ て 話 す こ と

助 か っ て い ま す。 来 て く だ さ る 先 生O（87）

見 守 り 活 動、 ほ っ と テ レ フ ォ ン。

ができなくなっている今だからこそ、・も看護師さんもとても親切です。

川口市・

マスクなしでできる運動を今、 世 の 中 は コ ロ ナ 禍 で 運 動 も マ

T

声をかけあうことの大切さを感じま

す。
N
（65）

み ん な で つ く る 交流

支払いで気が付いたこと！

３か月ごとに通院するクリニッ

鴻巣市・ ・

新しい世界を楽しむ！

ス ク を し て や る 状 態。 高 齢 の 私 は 熱

）

11

H

医療生協さいたまのFacebook ページがあります。
Facebook

事 業 所 案 内ク。 支 払 い を す ま せ て「 あ れ ～？」1

い つ も よ り 額 が 少 な い。「 ど う し て月

中 症 を 心 配 し、 な か な か 始 め ら れ ま

（80）

67

だ？」、 答 え は 簡 単 で し た。

娘 た ち に 教 え て も ら い な が ら、 イ

せ ん で し た。 今 は ひ と り サ イ ク リ ン

30

さちこ

E

日 か ら 後 期 高 齢 者 の 仲 間 入 り。 う れン ス タ、 ネ ッ ト フ リ ッ ク ス な ど に 挑

2分程やっています。

・ （Y

しさも中ぐらいな秋時雨でした。

戦。 オ ン ラ イ ン ヨ ガ も 始 め ま し た。

川柳

熊谷市・福島幸子

七連勝

桶川市・

しん

75

）

投稿・応募フォームはこちらから※個人情報の取り扱いについて…投稿・応募で得られる個人情報は、氏名、住所（自治体名）と年齢の掲載のほか、医療生協さいたまから各種ご案内をお送りするために使う場合があります。電話番号はお問い合わ
せの際に利用します。

短き言葉も 身に届きぬ掲載された方にココロンのクリアファイルプレゼント！

応募方法 ● はがき、FAX、メール、QR コードで受け付けています。
● クロスワードパズルの解答応募は、①答え、②氏名 (ふりがな )、③郵便番号、④住所、⑤年齢、⑥電話番号を書いてお送りください 。
● ク
 ロスワードパズルの問題、みんなの声への投稿は、①氏名( ふりがな）、②郵
便番号、③住所、④年齢、⑤電話番号、⑥実名掲載不可の方はペンネームを書いてお送りください。
応 募 先 ● 郵送 〒333-0831 川口市木曽呂1317 医療生協さいたま広報課● F A X 048-294-1601 ●  メール kumiaiin@mcp-saitama.or.jp● 締切日：12 月末日消印有効※投稿いただいた文章は、内容を変えずに、表現を変更することがありますので、ご了承ください。本紙は医療生協さいたま
ホームページに掲載されます。いただいた原稿などは原則お返ししません。返却
ご希望の方はお知らせください。

草加市・埜村千枝子（クロスワードパズル、みんなの声は文章 (150字以内 )・イラスト・
写真・俳句・短歌・川柳など、ジャンルは問いません。

短歌

草加市・乾ひろし

イF

反差別

ソG ラ

グを一日 回

18

ワ タ

10

コロナで気ままな外出は制限されて17

想いをマスクに

ガ ス

20

K
（63）

（75）
し ま い ま し た が、 コ ロ ナ を き っ か け

16

ベD ン ト ウH

19

カ ウC

ニ シ

（72）

毎月楽しみですタE ン

14

7 × 7 のマス目で考えて編集部にお送りください。誰でも解きやすい問題をお願いします。難しい場合は、編集部で変えることがあります。採用された方には、
図書カードをお送りいたします。

に 新 し い 世 界 が 広 が り、 今 ま で と は

15

12

メ ス

13

●当選者は次の方々です。川口市 / 浅沼正子、
飯嶋広子、影澤ヨシ子、沢田敏一、下田こつぶ、中村葉子、夏林れん、松崎明子、山中光子、行田市 / 中林明美、さいたま市 / 金子哲夫、
斎藤久美子、玉川キクエ、都築正雄、戸田英男、草加市 / 圷ハナ、高橋美幸、秩父市 / 小久保好子、所沢市 / 高橋優介、三好みどり

クロスワードはかんたんにできま

11

ゲ

コ

K

ちがう楽しみが増えました。

10

クロスワードパズルの問題募集中 !

・ア ン コ ー ル

●クロスワードパズル 10 月号の正解者は、265 人 ( 応募者は 268 人 ) でした。

富士見市・

9

バ ク オ ン

は な

テ ラ

5

カ アA

さいたま市・深澤花菜

4
8

母から聞いた戦争体験

3

7

オ イB ナ リ

10「けんこうと平和」を毎月読んで

2

6

3

日の東京大空襲

パズル作成 / 政宗秀明

20

い ま す。 そ の 中 で「 へ い わ ノ ー ト 」

F

1

（12）
は 必 ず 読 ん で い ま す。 実 母（ 現 在

E

9

月

D

11

102 歳 ）に、 東 京 か ら 疎 開 し た 熊

B
C

12

年

D

答え
B

13

2

17

A

15

谷で昭和

16

15

三密は 吾子の会話を 急せり

図書カード(500円分)をプレゼント!

コンの と き、 東 京 方 面 の 空 が 赤 く 見 え た

クロスワードパズルの正解者の中から抽選で 20人にF

秩父市・豊田日出子（70）
こ と、 熊 谷 が 空 襲 に あ っ た と き の 焼

H

ア イ ウ ベ タ イ ソ ウ

投稿募集中 !

14

1

G

13

夷弾のようすなどを聞いているので、FE

身 近 に 感 じ ま す。 実 母 も 寝 た き り にE

11なり、会話も難しくなってきました。

D

10

12

2 1

もっと戦争のことを聞いておけばよ

C

ダ

3

a

ウ

9

5 4

熊谷市・名倉誠一

B

8

7

A

7
C

5

かったと今になって思います。

A

6

4

基 本 的 要 素。エ レ メ ント
事 情 な ど を 説 明 して 謝ること
困 難 な 道 や 長い道の りを歩き通すことな ん で も そつ な く こ な
す人。
「〇〇〇貧乏」とも
日 本 人 は、一生の う ちに、 人 に 人 は か かるといわれている病

11 月号の答え

エ

3

木綿や絹ごしと言えば平成から令和に。何か
変 わ る か な？ 英 語 では
new age♬ 手 洗い 〇 〇 〇 ご し
ごし ガラガラ
首を絞めて痛くない？
川 端 康 成の 京 都 を 舞 台にする双子姉妹の物語
陸 上 競 技 投て き 種 目の一つ

1 年下⇔〇〇〇〇
4 ピ ア ノの 練 習『 〇 〇 踏 ん
じゃった』
6 パナマやスエズが有名
7 漫画「〇〇〇の拳」、星座「〇〇〇七星」
8 2020 年８月、18 歳で二冠となった棋士10 人家や商店が集まる、賑や
かな所
12 ヒット曲では桃色、四字熟
語では青色
14 正 規 の ル ー ト で は な く、
こっそり他の所に売ること
16 台風で高波発生⇒〇〇〇注
意報
17 雑草や低木の生えている未
開拓の土地

2

タテのカギ

1

ヨコのカギ

した！毎回とても楽しいです！

タテ・ヨコのカギを解いてパズルを完成させてください。
A ～ F の文字を順番に並べて、できた言葉が答えです。

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川口市木曽呂 1317

埼玉協同病院

川口市木曽呂 1347

老人保健施設みぬま

川口市木曽呂 1347

ケアセンターきょうどう

川口市中青木 4-1-20

さいわい診療所

川口市中青木 4-1-24

ケアセンターかがやき

川口市仲町 1-36

川口診療所

川口市仲町 1-36

ケアセンターすこやか

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ケアステーションかしの木

春日部市谷原 2-4-12

かすかべ生協診療所

0570-00-4771
048-294-9222
048-296-4973
048-251-6002
048-252-1321
048-252-5512
048-299-8000
048-942-7533
048-752-6143

春日部市浜川戸 2-13-17 ケアセンターひだまり 048-760-2630

所沢市中富 1622

さんとめホーム

048-832-6172
さいたま市浦和区北浦和 1-8-12 ケアステーションうらしん 048-833-7373
さいたま市緑区東浦和 6-16-1 生協歯科048-810-6100
さいたま市西区指扇 1100-2 おおみや診療所
048-624-0238
さいたま市西区指扇 1070 おおみやケアセンター 048-620-2236
上尾市弁財 1-6-1
ケアセンターかもがわ 048-778-5030
所沢市中富 1865
埼玉西協同病院
0570-010-323
所沢市中富 1617
老人保健施設さんとめ 04-2942-3202

所沢市宮本町 2-23-34

所沢診療所

所沢市宮本町 2-23-34

ケアセンターとこしん

所沢市宮本町 2-23-34

介護付有料老人ホーム桂の樹

さいたま市浦和区北浦和 5-10-7 浦和民主診療所

ふじみ野市ふじみ野 1-1-15 大井協同診療所
ふじみ野市上福岡 3-3-7 ふじみ野ケアセンター
川越市砂新田 4-1-4

ケアセンターたかしな

朝霞市浜崎 724-2

あさか虹の歯科飯能市双柳 150-23

ケアセンターはんのう

04-2941-6358
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04-2924-1119
04-2923-3695
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049-267-1104
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042-983-8622

048-524-3841

熊谷市上之 3854

熊谷生協病院

熊谷市上之 3851-1

熊谷生協ケアセンター 048-524-0030

048-556-4581
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ケアセンターさきたま 048-556-4612
深谷市東方町 2-7-2
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児玉郡上里町七本木 3556-4-102 生協介護センターこだま 0495-35-3271
秩父市阿保町 1-11
秩父生協病院0494-23-1300
秩父市阿保町 1-11
生協ちちぶケアステーション 0494-22-9902
行田市本丸 18-3

行田協立診療所

10

つくる
フライパンひ とつでクリスマスにおすすめ

チキンのクリーム煮
1人分

437kcal・塩分 1.4g

調理時間

担当 / 埼玉協同病院 食養科 管理栄養士

サラダ油……………小さじ 1
白ワイン……………… 50ml
バター………………… 10g
生クリーム… ……… 100ml
ブロッコリー… ……… 60g
レモン……………… 1/4 個POINT・えのきだけはくせがないので、さまざまな料理で活躍します。不溶性の食物繊維が多く含まれているので、腸を刺激し便通を促進する効果があります。
・他のきのこをミックスしてもおいしくできます。

組織の現況（10 月末現在）

吉田順子

作り方

材料（2 人分）
鶏むね肉（皮なし）………………… 80g×2 枚
塩………………小さじ 1/2
こしょう… …………… 少々
えのきだけ…………… 80g
玉ねぎ………………… 100g

30 分

組合員数……… 235,428 人 出資金総額………………… 64 億 7,666 万円
10月の加入者数……1,223 人 1 人当たり平均出資金額………… 27,510 円
班数…………………1,389 班 「けんこうと平和」配布者数… …… 9,957 人「けんこうと平和」配布部数… … 121,054 部❶鶏肉は肉の繊維を断ち切るように切り込みを入れ、塩・こしょうをする。
えのきだけは半分に、玉ねぎは薄切りにする。
ブロッ
コリーは小房に切って、電子レンジで 3 分加熱する。
❷フライパンにサラダ油を入れ鶏肉を中火で両面焼く。焦げ目がついたらワインを加え、ふたをして弱火で３～ 4 分蒸
し焼きにする。
❸鶏肉を取りだし、余分な油を拭き取ったあとにバターを入れ、えのきだけと玉ねぎを炒める。しんなりしたら生クリー
ムを加えてひと煮立ちさせ、鶏肉を戻してソースと絡め火を止める。
❹器に盛り、ブロッコリーとくし型に切ったレモンを添える。

編集雑感 もうすぐガラケイが使用できなくなると、ケイ
タイ会社からのおどし（笑）のメールもなんのその。その時はケイタイの携帯をやめようと考えていた。だが、コロナ禍で会えない娘や孫の熱心な誘いに負けてスマホにかえラインを始めた。現在は花の撮影にはまっている。
（広報委員 田中）
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no.343 2020年 12 月1日号

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