！

い
ん
で
ご
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す
、
“鼻”って
け

う

実は
んこ

私たちのこころ11
NOVEMBER

296

ご えん せい はい えん

高齢者の場合、口の周りの筋力

口呼吸なのかを気にする人は意外に呼吸をするとき、自分が鼻呼吸かます。鼻呼吸は、顔全体を引き締呼吸が原因の一つだといわれていります。睡眠時無呼吸症候群も口の衰えは誤嚥性肺炎の原因にもな少ないと思います。どちらで呼吸をめ、あごのたるみも解消し、アン

鼻呼吸は体にいい！

しても、それほどの違いはないよう

チエイジング効果も期待できます。

とができるため酸素を体内に多く

ゆっくりと「あいうべ」と発音できるだけ大きな口を開けて、口の周りの筋肉を鍛えるために、■口の周りの筋力不足

口呼吸になる原因と改善法に思いますが、鼻は呼吸器で、口は消化器であることから、呼吸器でない口を使って呼吸をするとさまざまな問題が生じます。

取り入れることができ、血行がよくすると（２面あいうべ体操を参姿勢がよいです。うつ伏せ寝や仰向けで体に負担がかからない

長ねぎのマリネ

鼻呼吸は、深く息を吸い込むこなり、免疫力や集中力を高められ照）、舌の力も強くなります。

ふく び くう えん

こしたときは、歯科での治療も歯菌などによって副鼻腔炎を起

耳鼻科での治療が必要です。虫■慢性的な鼻づまりす。

歯並びを治すのも効果がありま

ピースを使う歯列 矯 正により、し れつ きょう せい

矯正器具をつけるものやマウス■歯並びが悪います。また、鼻のなかの粘膜と鼻〜 ％を鼻毛がフィルターとなり、空気中に漂うさまざまな病原菌のの粘膜に吸着させます。つまり、鼻は空気清浄機の役割をして病原菌から体を守っているのです。

一方、口呼吸は、病原菌がダイレクトにのどの粘膜まで入り、全身に運ばれます。そのため、風邪やほかの感染症を誘発しやすくなります。

必要なことがあります。

また、口呼吸を続けていると、口のなかが乾燥して、虫歯菌や歯■口呼吸がクセ周病菌が増え、病気にかかりやす

くなります。それにともない、口クセを直すのは難しいですが、臭も強くなります。口のなかは細菌の温床で、細菌が肺に入り込む

少しでも鼻呼吸ができるような鼻呼吸をしてください。

ら、呼吸をするときに意識してと肺炎を発症するなど、口呼吸は万病のもとといえます。

口呼吸によってあごや唇の筋力

左右どちらかに片寄った寝方は、■寝る姿勢が衰え、だんだんと口角が下がり、歯並びを悪くします。

口呼吸は顔の表情にも影響

顔の表情が乏しくなるだけでなく、

とぼ

ほうれい線ができやすくなるとい

まずは、鼻呼吸を意識し、口を閉われています。また上あごの発育が悪くなり、あごが小さくなるた

じて、鼻から吸った息をそのまま鼻から吐く訓練をしてみましょう。

め歯並びにも影響し、舌の位置も下がってしまいます。

●おいしい！すこしおレシピ…………………7面●今月の見て聞いて……………………………4面

介護保険制度の改悪

肺炎

基本理念

2016

スマホは
こちら
から

働きやすい職場づくり80●明日のくらしのために………………………6面●みんなの診察室………………………………2面

医療生協さいたま生活協同組合広報委員会〒 333-0831 埼玉県川口市木曽呂 1317 ☎ 048-294-6111
http://www.mcp-saitama.or.jp/

50

人が人として大切にされる社会をめざし
保健・医療・介護の事業と運動をとおして様々な人たちと手をつなぎあい
平和とくらしを守り
健康で笑顔あるまちをつくりますNo.

●1部30円（組合員の購読料は出資金に含まれています）（毎月1回1日発行）

平和とよりよい生活のために
万人は一人のために
一人は万人のために医療生協さいたまのキャラクター「ココロン」

1995年1月17日第三種郵便物認可

2016年11月1日（火）第296号［１面と 2 面上段監修］
あさか虹の歯科所長

たけうちまこと

武内 亮

鼻から吸って、鼻から吐く！
健康 ＆美容に期待！

肺炎について教えてください必要です。また、風邪だと思っ

うこともありますので、注意がづきにくいため悪化させてしま

⾷欲がないなどで、肺炎とは気もあります。

と重症化し、命にかかわることにつながります。治療が遅れる治します。早期治療は早期回復

肺炎は適切な治療をすれば完だと数⽇間、毎⽇通う必要があ

肺が炎症を起こしている状態をていたら肺炎にかかっていたとが出ずに、ぐったりして元気が肺炎と⾔います。大きく細菌性

いうこともあります。風邪ならります。

肺炎とウイルス性肺炎に分けら

数⽇から１週間くらいで症状が細菌やウイルスが肺に入り、れます。肺炎の原因菌は肺炎球治まります。それ以上症状が続歳以上が４位となっていどのような─ 検査や治療をするのですかで肺に肺炎の原因菌のなかで最も多い肺炎球菌ワクチンを接種することで、他の肺炎の重症化を防ぐことにもなります。１回打てば効果は５年間持続するので、高齢者には推奨しています。

また、口のなかには肺炎の原低い人ほど高くなります。ぜん

齢者や⼦どものように免疫力が濃度は正常か、などを調べます。

に感染しているか、血中の酸素炎症があるか、血液検査で細菌的に歯科検診を受けて口腔内をています。虫歯がなくても定期ない高齢者の誤嚥性肺炎も増えており、口腔ケアが上⼿にでき因になる細菌がたくさん繁殖しそくなど呼吸器系の病気や糖たんが出る場合はたんに含まれ疫力が低下し、肺炎にかかりや熱を下げ、せきを鎮めるなど症療をします。それとあわせて、原因を取り除くための抗生剤治菌の増殖を抑えたり死滅させ、細菌性肺炎は、原因となる細受けることをおすすめします。

診断とあわせ、ぜひ歯科検診をます。若い人も年に一度の健康なり、免疫力の低下につながりが弱まり、栄養バランスも悪くになります。歯を失うと噛む力

ご えんせいはいえん

尿病などの病気を持っているチェックすることも、肺炎予防

すく治りにくい傾向があります。

状を和らげる対症療法を行いま

なにより、体力や抵抗力を落など、風邪に似た症状が出ます。

やくしゃみ、発熱、たんが出る薬治療だと週に１〜２回、点滴

１〜２週間、通院の場合は飲み中⼼となります。入院の場合はの効果がないので、対症療法がとが大切です。

け、体調管理をしっかりするこ養バランスの取れた⾷事を⼼がとさないように、規則正しく栄個人差はありますが、せきどんな症状が─ありますかす。ウイルス性肺炎には抗生剤活が不規則になりがちな人も免る微生物の検査をします。

かに、レントゲンや問診や聴診などの診察のほ

予防対策は
Ｑ ─あ
りますか
菌が最も多いです。現在、⽇本
では

ま す （ 厚 生 労 働 省 ２０ １５ 年
「人口動態統計⽉報」）。

Ｑ
かかりやすい人の─特徴はありますかしましょう。

くようなときは医療機関で受診ない、寝る時間が長くなった、

くさ の けん じ

人の死亡原因の３位で、年齢別高齢者に─ 多いという肺炎は︑
どんな病気ですか

草野賢次

高齢者の場合は、こうした症状☎ 048-251-6002☎ 048-252-1321☎ 048-294-9222

さいわい診療所
ケアセンターかがやき
老人保健施設みぬま

健康＆美容効果を期待！

正しい舌の位置

鼻から吸って︑鼻から吐く！

あ∼べを 4 秒前後で 10 回行う（1 セット）。1 ⽇３セットを⽬安に毎⽇続ける。口を大きく動かすことがポイント。

［監修］
埼玉協同病院 内科医師

人、たばこを吸っている人、生肺炎にかかるリスクは、高A

歯は前に⾶び出し、あごの

Ｑ

Ｑ

Ｑ

A

A

口呼吸を続けていると表※１つでもあてはまる場合は要注意！
ながら、鼻で吸って鼻で吐く練習をしてみましょう。

65

舌の位置は上あごにピッタリと！

口臭が気になるができます。鼻呼吸力を高めるには、簡単な運動をし下の筋肉がたるむ原因にも朝起きたとき、のどがカラカラになっている
鼻から吐くことによって湿度と温度を鼻に戻すこと

情筋や舌をのどの奥に引き

風邪をひきやすい❹ 鼻で吸って、鼻で吐くなります。「あいうべ体操」

イビキをかきやすい込む筋力が鍛えられず、舌❸ 鼻の穴をいっぱいにふくらまして深呼吸するで口呼吸を予防・改善しま

口を閉じると苦しく感じる
鼻がつまりやすい

先で前歯を押すようになり

口が乾きやすい❷ 口をしっかり閉じ、口から空気が入らないようにして口角を上げる［川口市中青木］［川口市中青木］［川口市木曽呂］［川口市仲町］

C
T☎ 048-296-4771☎ 048-296-4973☎ 048-252-5512

埼玉協同病院
ケアセンターきょうどう
川口診療所

医療・福祉・ ［川口市木曽呂］
介護の［川口市木曽呂］
ご相談は

思い切り強く前に突き出します横に広げ、首に筋が浮くくらいにします

見えるくらいに
口を大きく

A

A

気が付くといつも口が開いている❶ 姿勢をよくする

あごの先までできるだけ伸ばします「うー」口を「い ー」口を大きく「あー」のど奥が口呼吸チェック！
鼻呼吸ワンポイントアドバイス「べー」舌をしょう。

参考：今井一彰・岡崎好孝（共著）『口を閉じれば病気にならない』（家の光協会）ます。その結果、押された・・・・・口呼吸改善に効果的な「あいうべ体操」・・・・・

2
2016年11月1日（火）第296号（第三種郵便物認可）

に連れて行ってもらっていまませんでした。これまでは娘

⾜腰が悪く、思うように歩けにかかっています。もともと私は以前から熊⾕生協病院

しサポーターに登録して３年してくれます。Ｙさんはくらして、病院内の移動を⼿助け

ターのＹさんが⾞いすを⽤意

から降りると、くらしサポー

では、病院の無料個別送迎⾞

院だより「ほほえみ」でかと思っていたおり、病

これからどうしようの人にこの制度のことを知ら助かっています。もっと多くり入れてもらえるので、大変すことができ、私の要望も取

プ麺や菓⼦パンを⾷べるだけでしかしたやかんのお湯で作ったカッの 前 に い て、 ⾷ 事 は ス ト ー ブ で 沸に な り ま し た。 冬 は ⽯ 油 ス ト ー ブ

齢とともに１⽇中家で過ごすよう

外 出 や 近 所 付 き 合 い を 好 ま ず、 加

人 で 暮 ら し て い ま す。 昔 か ら ⺟ は

私は変則勤務をしながら⺟と⼆れぞれの職種の人が⾜並みをそろ

認知症の症状が進んだ⺟に対し、そを自分で作れるようになりました。

み も 引 き、 大 好 き だ っ た す い と ん

な り ま し た。 今 で は 内 服 薬 で む く

問 診 療・ 訪 問 看 護 を 受 け る よ う にからていねいに教えていただき、訪談 し ま し た。 介 護 保 険 の 利 ⽤ 方 法

けてほしい」との思いですぐに相できるといいですね。ご自分これからも、お⺟様と楽しくにつながったのだと思います。

⺟様がご自分を取り戻すこと

入れ、風を入れたことで、お⾨職の人たちをご自宅に招きいたのだなと感じました。専葉から、誰も相談できる相⼿

れば教えてあげたいという⾔

同じ苦労をしている人がい穏やかに時間を過ごすことがさい。

※ ペ ットボトル を 使 わ ず に行ってもよいです。

❷

脇はぴったりとくっつけましょう！

で呼ばれ、ともに高齢者を対象にした施設ですが、その⽬的には大きな違いがあります。

︿特別養護老人ホーム﹀

介護が必要で自宅での生活が困難な人が、生涯

そこで暮らすことができる施設です。利⽤できるのは、要介護３以上の人で す 。 ２０ １５ 年 ３ ⽉ ま

では、要介護１の人も対象でした。

入所者ごとに作成される計画に基づき、⽇常生

活上の機能訓練、健康管理、

回数は、左右30∼50回を⽬安に。動作が雑になると効果が出ませんので、ゆっくりじっくりと動かしましょう。

※ゆっくり息を吸って吐く自然呼吸で行いましょう。

こ

行っています。

ます ど

つよし

所リハビリのサービスを入所・ショートステイ・通が川口市と所沢市にあり、せんが、介護⽼人保健施設

別養護⽼人ホームはありま

医療生協さいたまには特しなどを提供しています。

ビス、教養娯楽のための催

入浴などの看護・介護サーを拭く清拭、⾷事の世話、

せいしき

やリハビリテーション、体管理のもとで⽇常動作訓練人です。医師による医学的きるのは、要介護１以上のをめざす施設です。利⽤で機能を回復して自宅で生活すること︿介護老人保健施設﹀❷左右にペットボトルをゆっくりと動かします。
痛みの出ない範囲まで動かします。

介護⽼人保健施設みぬま 介護長 増⼾ 強

介護老人
保健施設

特別養護
老人ホーム

護⽼人保健施設は「⽼健」という略称

特別養護⽼人ホームは「特養」、介インナーマッスルとは、体の奥のほうにある筋肉の総称です。
肩のインナーマッスルが衰えると、肩と腕の骨が安定しなくなります。肩のインナーマッスルを鍛えることで、腕の上がりがよくなるので、四十肩・五十肩の予防にもつながります。

療養上の世話を行っています。

監修：熊⾕生協病院リハビリテーション科 主任 理学療法⼠ 金⼦伸⽐古

かね こ のぶ ひ病院内での移動の手助けをお願いしています

したが、最近はそれくらしサポーターを知せたいと思います。

も困難になりました。 とのことです。打ちとけて話

り、申し込みました。今よりそう介護た。 ト イ レ ま で 歩 く こ と も で き な

え、根気よく接してくれたことで、のお体も大切になさってくだ

介護の現場からひと言

く な り、 私 が 介 助 し よ う と し て も

⺟は自分を取り戻せたのでしょう。

ひきこもりだった母を取り戻してくれた

強く拒んで触らせずに暴力をふる

介護のことをもっと知っていれ

ケアセンターかがやき
やまぐちのり こ
訪問看護師⼭口則⼦◎皆さんの介護体験記（約５２０字）を募集しています。投稿により得られる個人
情 報 は 住 所（ 自 治 体 名 ）、 年 齢 の 掲 載 のほか、問い合わせなどに使います。

痛みが増す場合は実施しないでください。

❶ペットボトルを持って腕を 90 度に曲げます。

☎ 048-760-2630☎ 048-832-6172☎ 048-833-7373［春日部市浜川戸］
医療生協ケアセンターひだまり［さいたま市浦和区北浦和］ 浦和民主診療所［さいたま市浦和区北浦和］ 医療生協ケアステーションうらしん☎ 048-299-8000☎ 048-942-7533☎ 048-752-6143

ケアセンターすこやか
ケアステーションかしの木［春日部市谷原］ かすかべ生協診療所

医療・福祉・ ［川口市南町］
介護の［草加市草加］ご相談はがいない状況で長く悩まれてう ほ ど で し た。 気 づ い た と き に はば、 相 談 窓 口 の 扉 を も っ と 早 く 叩

思 い ま す。 同 じ 苦 労 を し て い る 人

歳）

望ましい施設を選ぼう！

くらサポ（くらしサポーター制度）は、組合員どうしが暮らしの中の困りごとを助け合う有償のボランティア制度です。登録
したボランティアが、家事の⼿伝い、通院・買い物の付き添いなどを⽀援します。
興味のある方、利⽤したい方は、くらしサポーター事務局☎ 048-296-8692 までお電話ください。

⺟ の 全 身 に む く み が 現 れ、 私 は 退

健康診断で訪れた熊⾕生協病院

が い れ ば、 教 え て あ げ た い と 思 っ・Iき、 一 人 で 抱 え 込 ま ず に す ん だ とで「 訪 問 診 療、 訪 問 看 護 ご 相 談 くています。（熊⾕市53

職も考えました。

ださい」という掲⺬を⽬にし、
「助

T

❶

熊⾕市在住
H.H さん2016年11月1日（火）第296号（第三種郵便物認可）

簡単エクササイズ

肩のインナーマッスルトレーニング②

特別養護老人ホームと介護老人保健施設のミニ情報
違い

くらサポさんを依頼した人

32016年11月1日（火）第296号（第三種郵便物認可）

4

今月の楽しいゲームの時間

アタマと体を使う認知症予防のコグニサイズで楽しく脳も活性化

見て聞いて

に！

一緒にいると笑顔になれる

仲間 と

いっしょ

担当チームで「報・連・相」を徹底

チームワークで働きやすい職場づくり“介護力”をアップ！
秩父生協病院
回復期リハビリテーション病棟
副主任・介護福祉士

なかにしやすひろ中西康博

医療生協さいたまでは、キャリアアップを応援する制度や誰もが安心して働けるよう、
サポート体制を充実させています。

リハビリテーションも一緒に充実した研修制度で介護力をつける

医療生協さいたまには新卒者、既卒者ともに、介護職のための研修制度があります。年に３〜４回受講でき、職種に応じてス
キルを伸ばすことができます。

〝ス キ ル ア ッ プ し た い〟 そ の 思
いを叶えるために、誰もができるだけ多くの研修に参加できる

参加しませんか！

ようにしています。
介護職員の学習意欲は高く、自分が希望する専⾨的な研修に積極的に参加し、さまざまな資
格にチャレンジしています。その 結 果、 全 体 の ％ が 介 護 福祉 ⼠ の 資 格 を 持 ち、 ケ ア マ ネ
ジャーや認知症専⾨⼠の資格を取得した人もいます。
専⾨性を高めることができる
職場環境が個人のモチベーショ
ンを上げ、医療生協さいたまの〝介護力〟につながっています。

問題はチーム全体で解決

病棟では医師・看護師・リハビリ職員・介護⼠などがチームで患者さんを担当。介護職も専⾨職として意⾒を述べ、情報を共有し、その人に適した介護の方針を決めていきます。介護職としての専⾨性を生かせることが、やりがいにつながっています。
問題を一人で抱え込まないよ

うに振り返りや相談をしながら、次回の打開策をチーム全員で検討します。そのために、報告・連絡・相談を徹底しています。
こうした取り組みが職員の精神的な⽀えとなり、それが利⽤者の笑顔にもつながっています。
ま た、「ほ め 愛 ノ ー ト」 な ど

でお互いを認め合い、ともに成長できる⼯夫をしています。

75

ニュースファイル
▲飯能市、川口市と見守り協定を締結▲

第22回埼玉県高齢者大会 一人ぼっちの高齢者をなくそう！

［日時］ 11⽉29⽇（⽕）12：00∼15：00（11:30開場）［会場］ 蕨市市⺠会館ホール（蕨市中央4-21-29）［参加費］499円［内容］ 12：40／記念講演（60分）
講師：板垣淑⼦⽒（NHKスペシャル 製作プロデューサー）テーマ：無縁社会をのり越える、地域での「縁づくり」を
14：00／元気になる交流会企画（フラダンス、フラメンコ、笑いヨガ）［主催］ 埼玉県高齢者大会実行委員会［問い合わせ・申込先］ 医療生協さいたま内 実行委員会事務局☎048-296-5408（保⼟⽥）2016年10⽉4⽇（⽕）に飯能市、10⽉13⽇（木）に川口市と⾒守り活動に関する協定締結式を行いました。締結式では、
大久保勝飯能市長、奥ノ木信夫川口市長からそれぞれ医療生協さい
たまに対する期待の⾔
葉をいただきました。 川口市
飯能市▲

大腸がんチェック検診を実施中！（便潜血 2 回法）

今年も健康フェスタをさいたま
スーパーアリーナで開催しました。
医師や看護師による健康相談、健康チェック、健康体操、配置薬コーナーなど、医療生協のブースは大賑わいでした。幅広い世代に医療生協さいた
まを知ってもらう機会となりました。
大人も子どもも楽しめる
イベントで盛り上がりました

自宅で便を取って郵送するので、忙しい人も⼿軽に大腸がん健診が受けられます。過去1年以内に大腸がん検診を受けていない方に、ぜひおすすめします。
■大腸がんチェック検診の受け方①電話で申し込むと容器などが郵送で届きます。事業所窓口でも申し込めます。
②料金を振り込みます。 ③検体を返送すると、約1週間で結果が郵送されます。
◆組合員が利⽤できます。
◆料金は1,080円（税込み） ◆申し込み受付期間は、来年３⽉中旬まで。
◆申し込みは、本部 けんこう⽂化部 ☎048-294-6111（代）

▲

募集中！

10月２日（日）健康フェスタ開催！45,000人が来場しました▲

模擬患者（Simulated Patient）を募集中！

医療生協さいたまでは、職員の対話能力や接遇向上のトレーニングとして、組合員が模擬患者（SP）となり実習を行っています。実習では、⽇常診療場面を描いたシナリオを使い、職員とSPがやりとりをします。職員は話し方や態度、患者の気持ちを考えるための実践的な学習をし、SP自身も賢い患者になれる場です。まずは、⾒学にいらっしゃいませんか。
［日時］ 毎⽉第2木曜⽇13:30∼15:30 ⾒学、随時受付［場所］ 埼玉協同病院（川口市木曽呂1317）［問い合わせ先］ 本部 医療事業部 ☎048-296-5609（秋葉）
医療・福祉・ ［さいたま市西区指扇］
介護の［さいたま市西区指扇］
ご相談は［さいたま市緑区東浦和］

上⽥清司埼玉県知事もココロンと記念撮影

ナース服を着て、注射

おおみや診療所☎ 048-624-0238

医療生協おおみやケアセンター☎ 048-620-2236

生協歯科☎ 048-810-6100［上尾市弁財］［所沢市中富］［所沢市中富］

⾞いす体験

脳いきいきコーナー

AED体験

ケアセンターかもがわ
埼玉西協同病院
老人保健施設さんとめ

握力王座決定戦

憲法クイズ☎ 048-778-5030☎ 04-2942-0323☎ 04-2942-3202

2016年11月1日（火）第296号（第三種郵便物認可）

5

ココロン
グッズ

りょう

㯹㰷㰃㰹㱂㰓㮾ೋ᜸ᚢኅᣖ㯁ᕁ㮗಴㮟㯛㯒㮟㮛㯞
初めてクロスワードパズルに挑戦し 「クロスワードパズル」の答え︿りんどう湖﹀には、⼦どもたちが小さいました。僕は埼玉協同病院で生まれなかむらすけました！ さいたま市 中村亮介（ ） 頃 、 家 族 で 遊 び に い っ た 楽 し い 思
い出があります。親も若かった！
あの時代、景⾊がピカピカしてい
き むらかず こ

木村量⼦（ ）

なお きよ

き

すず

き

しょう

が「 避 難 指 ⺬ 解 除 は 時 期 尚

じまさかの福島第⼀原発事故早」と声を大にしたことは無そう

大震災当時、私は南相⾺市

⽇、 一の引継ぎや身辺整理に勤しん

して定年を間近に控え、事務

イ ン フ ラ 整 備、 復 興 拠 点、 医解 除。 地 元 紙 も「 急 速 に 進 む

世帯を除く全避難指⺬区域が視 さ れ、 今 年 の ７ ⽉

で い ま し た。 そ の と き で す。

療・ 教 育 施 設 整 備 」 と 順 調 に⽴養護⽼人ホームの施設長と未体験の激しい揺れ、しかも進んでいるかのように伝えていそ

長く数分ごとの繰り返しに⾒に数回帰宅 南( 相⾺市小高区 )したとき、確かに隣近所には、

お だか

い ま す。 私 が ８ ⽉ の お 盆 時 期夫だから、入居者を無理に外劣 悪 な 環 境 の 仮 設 か ら「 我 が建物は丈に出すな！」と職員に指⺬し店 は 一 軒 も な い。 寂 し さ に 耐家」をリフォームして帰ってきに⾒た洋画﹃えられない」と訴えていました。

ながら、高い所にあった古い

ランティス﹄のワンシーンが今 も、 農 業 ⽤ ⽔ 源 大 柿 ダ ム

き た 数 家 族 が い ま し た。 し か

よみがえってきました。それ（浪江町）、生活⽤⽔源木⼾ダ

ブラウン管テレビを揺れるたからです。大津波の襲来、そム（し、彼らは「誰も歩いていない。

してよもやの福島第一原発事されない森林から濃縮されたの大陸アト故。その⽇の深夜、津波で複放射性セシウムが流入していル（ 管 理 下 ）」をまったく信葉 町 ） の 底 に は、 除 染

き

おお がき

数の犠牲者を出した市内の⽼ま す が、 国 や 地 元 自 治 体 は ⾒

ど人保健センター職員と入居者て ⾒ ぬ ふ り！ 「 原 発 敷 地 内

しゅう ら いが、私の働くホームに避難し汚染⽔はアンダーコントロー

１ 号 機 爆 発、 ３・４ 号 機 爆㎞圏内の住⺠は、ここに展望が⺬されない限り、じていない

⽇ 後、 市 か ら「 ⽼ 人、 ⼦ ど もラ ﹄ を ⾒ ま し た。 古 代 恐 ⻯ が先 ⽇、 映 画﹃ シ ン・ ゴ ジ

帰還を決断できないのです。

⿂ 沼 市 の 公 共 施 設 に 職 員・ 入

放射性物質で巨大化した設定

県に住む娘の近くの鳩⼭町に

５ ⽉ 初 め に 妻 と と も に、 埼 玉

遅れで定年退職を迎えました。

取 り 戻 し た の を 境 に、 １ カ ⽉

し た。 避 難 生 活 も 落 ち 着 き をた び あ り ま し た。 ち な み に 原出させるようなシーンがたび

護 服 」 な ど、 原 発 事 故 を 思 い

戒区域」、「冷却⽔放⽔⾞」、「防は、原作同様です。今回は「警島県出身の円⾕英⼆⽒です。

つぶらやえいじ作﹃ ゴ ジ ラ ﹄ の 特 撮 監 督 は 福

居者約人とともに避難しまて、 ⼭ 形 県 鶴 岡 市 と 新 潟 県 南は遠方へ避難」との指⺬が出

発、 メ ル ト ダ ウ ン と 続 い た 数

なら はてきました。

びに⽀えていました。幼いと下物に注意しろ！

舞 わ れ た の は。
「上からの落12

移りました。

ダム底の⾼濃度セシウムは⾒て⾒ぬふりあ れ か ら５ 年 半 以 上 が 経 過

し ま し た。 我 が 南 相 ⾺ 市 は

住⺠説明会時に発⾔者全員☎ 04-2924-1119☎ 042-983-8622☎ 048-476-8241

ケアセンターとこしん
ケアセンターはんのう
あさか虹の歯科たように感じます。
春⽇部市

お

富岡町復興⽀援員 ◉ 鈴木直清
川越市在住

㯲㯹㯿㯿㯮㰄㮺╭ജ㯬㰍㰡㱪
筋肉低下を感じる今⽇この頃、「簡単エ ク サ サ イ ズ 」が と て も 参 考 に な っみ うらまさ えています。 川口市 三浦雅江（ ）ਔⷫ㮾⡞㮤㮽㮞㮶㮲ᚢ੎㯁⹤「 へ い わ ノ ー ト 」は 、 戦 時 中 の こ と をきਅᵹ⠧ੱ㭾ਇ቟㮺㮬㯀「 明 ⽇ の く ら し の た め に 」を 読 ん で 、自分も下流⽼人にならないか不安になりました。これからも⽼後の特集
ゆ■組合員の皆さまへのお願い 転居等により、住所が変わった場合は医療生協さいたま本部（048-294-6111）までお知らせください。 ●電話番号のかけまちがいにご注意ください●

あお き

郵送／〒333-0831 川口市木曽呂1317 医療生協さいたま広報課
FAX／048-294-1601 メール／kumiaiin@mcp-saitama.or.jp
応募先名）と年齢の掲載のほか、医療生協さいたまから各種ご案内をお送りするために使う場合があります。電話番号は感想などについてお問い合わせの際に利⽤します。

⻘木由希夫（ ）個⼈情報の取り扱いについて 投稿・応募で得られる個人情報は、⽒名、住所（自治体をお願いします。
川口市

ばやし

しゅん
きち

新年への思いを託した、漢字四⽂字を募集します。四字熟語でも「一⽇三⾷」
などオリジナルでもOK。読み方、意味など創作した思い（100字以内）も一緒にお送りください。掲載された方には〝ココロンクリアファイル〟
プレゼント！
11⽉30⽇（⽔）までに下記へお送りください。
FAX：048-294-1601 メール：kumiaiin@mcp-saitama.or.jp
郵送：〒333-0831 川口市木曽呂1317 医療生協さいたま広報課
連絡先：048-296-5612

63ᖠ㯓㕦ㆬ㯆㮾ᦶႎ㱪
初 め て﹃ け ん こ う と 平 和 ﹄を 読 み まがいはん ぼ しした。私は外反拇趾で、⽇頃から靴選びには悩まされていましたので、とても勉強になりました。
こ
く み こ
ふじみ野市 小林久美⼦（ ）見上げれば 空一面の 鰯雲
むら た ち え こ

春⽇部市 村⽥千恵⼦（ ）栗の実が こぼれて落ちる 散歩道
まえ の ゆ き こ

所沢市 前野由紀⼦（ ）ふ け

リレー競争 上がる歓声 地区対抗
春⽇部市 福家駿吉（ ）2017年の抱負を※投稿いただいた⽂章は、内容を変えずに、表現を変更することがありますので、ご了承ください。
※本紙は医療生協さいたまホームページに掲載されます。
※いただいた原稿などは原則お返ししません。返却ご希望の方はお知らせください。

［所沢市宮本町］［飯能市双柳］［朝霞市浜崎］［所沢市宮本町］

20☎ 04-2942-0360☎ 04-2924-0121☎ 04-2923-3695

ケアセンターとみおか
所沢診療所
介護付有料老人ホーム桂の樹

医療・福祉・ ［所沢市中富］
介護の［所沢市宮本町］
ご相談は60「漢字四文字」で。
⽂章（150字以内）、イラスト、写真、俳句、短歌、川柳など、ジャンルは問いません。

両親に聞くことなく、今⽇まで来て63

61

所沢市 粕⾕勝⼦（75）

しまった私にとっては、とてもありがたい記事です。
あきやまよう こ
富⼠⾒市 秋⼭洋⼦（ ）こ まつざき ま き こ

61
かす や かつ こ

70ᢔᱠੱ㮻㮪㮹⿷㯁⸥੐㮾ᵈ⋡
毎⽇、散歩を⽋かさず続けております。9⽉号の1面は⾜に関する記事でしたので確認しながら拝読いたしし みずはつ お
新座市 清⽔初夫（ ）ました。

越⾕市 小松 ⿇貴⼦(35)

福島県から埼玉県に避難してきている方たちの今を紹介します。

福島を忘れない
原発ゼロに向かってஜᐽ㯁ᄢಾ㮨㯥ታᗵ㱪﹃ け ん こ う と 平 和 ﹄を 読 む たびに、自分で健康を⼼がける大切さを感じます。今は
元気で、少しだけ仕事ができて、ときどき旅行にも出かけています。
さいとう ち え こ
行⽥市 ⻫藤千恵⼦（ ）⻘森から仕事の⽀援に来てくれた職員に、お礼にココロンのトレーナーを作ってプレゼント！

新年号みんなの声 募集！
⽒名（ふりがな）、住所、年齢、電話番号をご記入の上、下記へ投稿募集中！

絵手紙

16

61

61

77

俳句

69
77

掲載された方に“ココロンクリアファイル”をプレゼント！

行を遅らせ︑住み慣れた地域でくらし続けらと︑介護の専門家の支援によって介護度の進

家族に集中していた介護負担を軽減するため

介護保険は本来︑﹁介護の社会化﹂によっての対象外となりました︒

も課税収入がある配偶者がいると︑補足給付

足給付の判断基準も厳格化され︑世帯が別でショートステイの居住費と食費を補助する補要介護度５ で特別養護老人ホーム入所中のある男性は︑居住費と食費の負担が月７ 万円れるようにするためにつくられました︒しかし︑その目的に反するような制度改悪が繰り増の代の妻が働かなければならなくな

万円となり︑年金だけでは生活できな

返されています︒
いため︑りました︒ショートステイの利用回数を減ら

２０１ 年施行の介護保険法改定によって︑一定以上の所得のある利用者︵合計所得金額
した利用者もいます︒

業﹂へ移行することもが実施する﹁新総合事険から外され︑市町村

イサービス︶が介護保

ビス︶︑ 通 所 介 護︵ デ問︵ホームヘルプサー２の利用者に対する訪さ ら に︑ 要 支 援 １︑

１６０ 万円以上︑単身で年金収入のみの場合↑

特養を退所したくない！

月までに決められました︒この移行は来年行われますが︑市町村によって進行状況に大きな差が生じています︒

生労働省は要介護１︑２ の利用者に対する訪

屋根や⾬どいなどの住宅修理がで「⽕災保険金を使えば、無料でて く だ さ い。 ⽬ 的 は、 高 額 な 申

身で保険会社や代理店に確認し

勧 誘 を 鵜 呑 み に せ ず、 自 分 自のきる。申請は当社が代行する」と請⼿数料や仲間内の⼯事業者へう

いう電話や訪問業者にはご⽤⼼！

の 誘 導 で、 契 約 を 急 か す の が 常

じょう

今夏のように大⾬や強風による

套 ⼿ 段。 契 約 か ら ８ ⽇ 以 内 な らせ被害が多発するとこのような勧誘

クーリング・オフができます。

とうが増えるため、⽇本損害保険協会

でも注意を呼びかけています。

確かに自然災害による住宅損傷

は、⽕災保険で補償される場合があります。しかし、補償内容は契約によって異なります。自然に古くなって壊れたときは適⽤外など、場合によっては保険金がおりず、⼯事後にトラブルになることも。

録有形⽂化財に指定されていま開された映画﹃草の乱﹄のオー

要人物）邸へ。２００４年に公和な雰囲気。和菓⼦屋で饅頭をい造り酒屋、床屋の三⾊灯と昭銀行を背に右⼿を⾒ると、古す。

プンセットで、明治時代の商家買って、去年オープンした ⽥

毛 銀行本店があります。現在は物、大正７年に建設された旧武ぶ

ひっそりした町並みには古い建紅葉して美しいそうです。 ⽉

伺いました。秋はぶどうの葉がの 井 上 さ ん に ワインのお 話 をいた⼯場内を⾒学、製造責任者

もう ぎん こう

公開されていませんが、国の登の資料をもらい、町に出ました。 ワイナリーへ。電話予約してお

うさぎだ

まんじゅう

の様⼦がわかります。秩⽗事件接する井上伝蔵（秩⽗事件の主

いの うえ でん ぞう

まずは⾞で吉⽥町道の駅に隣│ 古い建物 が残された趣ある旧吉田町を巡る │い や や

⽇には収穫祭も開かれるとのことで、再訪したいと思います。

その先に の上

農園村直売所があり、ワインのテイスティングもできます。近

くには⽇帰り入浴もできる宿泊施設があり、１

⽇楽しめます。

［川越市砂新田］デイサービスを減らしたくない！

は２８０ 万円以上︶の利用者負担は︑１割か問︑通所介護までも介護保険から外し︑新総

わたなべ☎ 0494-23-1300☎ 0494-22-9902☎ 048-524-3841

秩父生協病院
生協ちちぶケアステーション
熊谷生協病院☎ 049-267-1101☎ 049-267-1104☎ 049-291-6001※消費者ホットライン１８８（局番なし）

11［秩父市阿保町］［秩父市阿保町］［熊谷市上之］

大井協同診療所

医療生協さいたまふじみ野ケアセンター
生協ケアセンターたかしな

医療・福祉・ ［ふじみ野市ふじみ野］
介護の［ふじみ野市上福岡］
ご相談は

13

いつまで現在のサービら２割に引き上げられました︒利用者からは︑合事業へ移行することを検討しています︒ま

旧武毛銀行
本店
兎田ワイナリースを継続して受けるこ﹁ 訪 問 入 浴 を 週１ 回 か ら２ 週 に１ 回 に 減 ら した︑生活支援や介護予防の担い手がボランティ

道の駅 龍勢会館
秩父事件資料館 井上伝蔵邸と が で き る の か︑ 各

た﹂﹁デイサービスを１日減らした﹂﹁食費をアなどに転換されることにより︑専門的なサー

奈良川橋

田中橋

自治体に対して確認す

切り詰めて増額分を捻出している﹂などの声ビスが提供されなくなることや︑事業の経営

釡の上農園村釡の上農園村直売所

龍勢会館前

龍勢橋

吉田中央バイパス

る必要があります︒厚が上がっているにもかかわらず︑さらにその圧迫なども懸念されています︒

られています︒

来の目的に沿った制度としていくことが求めこうした利用者負担増の方向を転換し︑本引き上げの範囲を拡大することが現在検討されており︑来年の通常国会には法案として提出される見込みです︒
また︑低所得者に対して︑介護保険施設と

番戸橋

フルーツ街道

旧武毛銀行本店

兎田ワイナリー釡の上農園村直売所

1.0㎞（3分）

240m（2分）

井上伝蔵邸

1.4㎞（5分）

旧武毛銀行本店に相談しましょう。

吉村千鶴⼦
埼玉消費者被害をなくす会会員
埼玉県消費生活コンサルタントの会

取材╱渡部みゆき（広報委員）

事前に確認を！

SOS

づ こ

旧武毛銀行本店

3

よしむら ち⽥ワイナリー

広報委員
レポート
映画
『草の乱』
のオープンセット6018

介護保険制度の改悪、利用者は悲鳴！
今月のテーマ

小野 民外里本部まちづくり推進課

消費者保険金を使うトラブル 住宅修理サービスは

だいすき！
埼玉

秩⽗事件資料館
井上伝蔵邸●秩⽗市吉⽥久長32☎
0494 - 77 - 0333●開館 時 間：９時 ∼ 16 時
30分●休館⽇：毎週⽕曜⽇（祝祭⽇の場合翌⽇休館）●入館料：大人200円、⼦ども（小・中 学 生 ）1 0 0 円 ● 交
通：⻄武秩⽗駅・秩⽗鉄道秩⽗駅から吉⽥
元気村行き⻄武観光
バスで約40分、⿓勢会館下⾞すぐ5

明日のくらしのために6
2016年11月1日（火）第296号（第三種郵便物認可）

2016年11月1日（火）第296号（第三種郵便物認可）7

材料（1人分）長ねぎ ......................... １本（80ｇ） ［調味料］（15ｇ） 酢..................................... 小さじ2
パプリカ（赤）.......... 1/6個..........
1/6個（15ｇ） めんつゆ
パプリカ（黄）（ストレート）....................... 小さじ１と１/3
オリーブオイル......... 小さじ１/4
水 .............................................. 適宜
酒................................... 小さじ１
オリーブオイル（焼き用）............................... 小さじ１/2

レシピ
すこしお

のぼり

ちな

﹁風林火山﹂の幟とそれに因む 戦 略・ 戦 術 で 著 名 な 信 玄 で すがうれ

我や傷を負っても憂いなく戦え

る よ う に 図 っ た も の で し た︒ 戦

歳の年︵永禄いた ざか ほう いん

年︶

ぼく さい

月 に 病 に か か り ま す︒ そ の

のですが︑

の

おり︑主治医の板 坂 法 印︵卜斎︶もたら

陣にある将卒たちに安心感を与か ら︑﹁病はいったん治まるけ

あだが︑一方で﹁人は城︑人は石垣︑え︑ そ の 士 気 を 高 め る 効 果 を 齎

れ ど も︑ １︑２ 年 の う ち に﹃ 膈 ﹄こ う し た 戦 陣 医 術 を 信 玄 は︑なさけ

人は堀︑情は味方︑仇は敵なり﹂したものと思われます︒

人 間 力 を 引 き 出 す こ と や︑ そ のカ年に及ぶという病を発症する﹂と告げしょうじんけっさい

ら れ︑ そ の 原 因 が精 進 潔 斎 生 活︵ 肉 や 魚︑ 酒 な

どを断ち行いを慎む︶にあった こ と︑ 膈 が 不 治 の 病 で あ る

しょくじ

しゅくあ

こ と を 知 ら さ れ る と︑ 以 後︑食 餌 療 法 に 努 め︑ 宿 痾︵ 治 らない病気︶の膈に備えていまわずらす︒﹃当代記﹄という古記録の信 玄 物 故 記 事 に は︑
﹁煩いによ っ て 魚・ 鳥 を 服 用 す る ﹂ ときざ

記 さ れ て い ま す︒ 膈 は 信 玄 のと あ り ま す︒ 医 学 史 上︑ 今 日 の場合︑﹁肺肝から腹心に兆した﹂

ラリア︶
︑それに熱気などの治療

食道がんや胃がんに見立てられじょらく

処 方 を 後 世 に 伝 え て い ま す が︑る 病 で す︒ 宿 望 の 上 洛 戦 半 ば で

じん ぼつ

自分自身にも活用していました︒

陣 没 し ま す が︑ 膈 の 宣 告 か ら 六

年︑ 養 生 の 成 果 な ら で は の 挑 戦

かぞ

禄 ２ 年︵ １ ５ ５ ９ ︶ ５ 月 に 出 家

信玄は数え歳の年だった永おこり

民 政 に も 応 用 し︑ 腹 痛 や 瘧︵ マ

なが さか ちょう かん さい

かくの 古 歌 が 物 語 っ て い る よ う に︑

みやもとよし みための工夫と労力を惜しまなたとされています︒東日本で日本には奈良時代に伝わっは深谷ねぎのように白い部分

お がさ わら けい あんと い う︑ 本 道︵ 内 科 ︶ と 外 科 のは︑ 小 笠 原 慶 庵 と 長 坂 釣 閑 斎

団 〟 に し て も︑ 編 制 に あ た っ てに 勇 名 を 轟 か せ た〝 武 田 騎 馬 軍

とどろか っ た よ う で す︒ た と え ば 当 代が多い白ねぎ︑西日本では九条ねぎのように根元近くまで
緑色の青ねぎが一般的︒カリ
ウム︑
カルシウム︑ビタミンが豊富です︒特に白ねぎには殺菌作用の強いアリシンが多く含まれており︑青ねぎには
ベータカロテンが多く含まれています︒どちらも抗酸化作
用 が あ り︑老 化 予 防 ︑ 疲 労 回

10

XYLITOL咀嚼力判定ガム 114円
（税込123円）

復の効果が期待できます︒

10と見ることもできるのではない

測定できますので、バスハイクや班会などで活用

ほっ たいパッケージは、薄さ数ミリで電車の切符より一し て 後︑ 法 体︵ 僧 侶 の 姿 ︶ で 合

ケージに書かれているカラーチャートを比較する。

白ねぎは白い部分が長く︑②白い紙の上などにガムを置き、ガムの色とパッでしょうか︒※義歯（入れ歯）を使用している場合は、3 分間専門医を︑編隊に加えています︒

宮本義己

戦の指揮や領国経営に当たった①ガム 1 枚を通常ガムをかむように 2 分間かむけ近いほど咀嚼力が高いことが分かります。

青い部分との境目がはっきりかか

ガムの色が緑から赤に変化していきます。赤色に

しょうそつ

39

咀嚼力をチェックする方法として、簡易に測定

将 卒 が 陣 中 で 病 に 罹 っ た り︑ 怪できる咀嚼力判定ガムがあります。ガムをかむと、分かれ︑巻きがしっかりとします。

ているものが︑青ねぎは根元11回り大きい程度です。持ち運びが簡単で、手軽にから葉先までまっすぐで青み47

してみませんか。

の濃いものが新鮮です︒※お近くの事業所へお問い合わせください。

白ねぎは使いやすい長さにカットして︑ラップかビニー
ル袋に入れて冷蔵庫の野菜室に立てて保存︒緑の部分は冷凍して︑肉を煮込むときの臭み消しにするとよいでしょう︒
青ねぎは水で湿らせた新聞紙に包んで保存︒みじんや小口が減り、十分な栄養状態を保てなくなってしまい

し ん げ ん切りにして密閉容器で冷凍保齢によりかむ力（咀嚼力）が弱くなると、食事量Cだ存しておくと薬味に便利︒◆

特殊なガムで咀嚼力チェック！

௕Ͷ͗

埼玉県の出荷量は全国２位︒

唾液が分泌され虫歯の予防にもつながります。加

（1521〜1573年）

そしゃくりょく

國學院大学文学部講師

食べ物をよくかむことは、消化を助けるほか、

宿 痾の備え武田信玄
しゅく あ఍࿚ ຜ ඪૻ

た け

自分でできる松本紀美子
企画／食養部会 担当／熊谷生協病院・管理栄養士
調理／もりたとしこ

0.8g
約76kcal
約

10分
約

塩分
エネルギー
調理時間

長ねぎのマリネ
おいし い！

作り方① 耐熱容器などに調味料を合わせてレンジで約1分加熱する。加熱後、小さじ１/4のオリーブオイルを加えて混ぜる②長ねぎは約4cmの長さに切り、赤・黄のパプリカは種とヘタを取り1cm幅に縦に切る③オリーブオイルをフライパンに入れ、長ねぎをやや強めの中火で焼く。焼き色が付いたらひっくり返し、弱火にして水を少し加えて蓋をして、長ねぎがしんなりするまで蒸し焼きにする。途中でパプリカを加えて一緒に火を通す④焼けたら、熱いうちに①に漬け込む。冷蔵庫で30分以上冷やしてでき上がり減塩ポイント酢を使い、漬け込むことでなかに味がしみ込み、減塩でもおいしく食べられます。酢の一部をレモン汁に変えてもおいしいです。

8

2016年11月1日（火）第296号（第三種郵便物認可）

私には一回り違いの兄がいま

しょく ぼ う064

所 沢 市門 脇 富 雄 さ ん︵
80

︶

のう り

長引いていたら戦地に行かずに豚を敵軍になぞらえ
格闘していた兄

真ん中にいる兄のほほえましい

でいたことが︑今でも私の脳裏すんだことを涙ながらに悔やん

訓練を終えて帰村して間もなから消えません︒気丈な母は兄

きじょう

くして一枚の召集令状が来まししました︒親思いの兄が最善のの分まで長生きし︑ 歳で永眠

では動物をたくさん飼育してお親孝行として残したプレゼン

た︒満州国への出兵でした︒家り︑あるとき兄が豚３頭と木刀94した︒兄は村の青年団長を務め︑ 笑顔がすてきでした︒

働き者の好青年で︑将来を嘱望されていたといいます︒その兄と私は４歳まで添い寝していました︒家族は祖父母︑両親︑次兄︑姉２人︑妹の大家族︒しかト？ それは戦死の翌年３月に49を持って格闘しているところを見て︑子ども心に怖かったです︒ 父 歳︑母 歳にして授かった︑の生まれ変わりだと運命の絆を

今 歳になる私の実弟です︒兄だろうか︒出兵前日に遠い町ま

感じています︒

豚を敵軍としての訓練だったので出かけて︑いとこたちを含め

り

71 51

し︑恋しかった兄は突然いなくなったのです︒

まだ４歳だった私には兄の所在はわかりませんでしたが︑両

うちはら

り

争で家族の暮らしが変わってし

体験談や
聞き書きの
投稿を
お待ちして
います

親の話では︑兄は山形県の代表

軍服姿が凛々しかった兄︒この

14

人で記念写真を撮ったときの市内原︶にある満蒙開拓青少年

写真が兄との最後の別れの写真として茨城県の内原︵現・水戸義勇軍として内原訓練所にいる

でした︒

まんもう

ということでした︒その兄から戦地︑疎開先などでの体験や︑戦ぼ たん こうの牡丹江︒便りのはがきが３通まったことなど︑戦争にまつわ

出兵地は極寒の地という満州が終わり︑楽しくお風呂に入っ届き︑親への思い︑兄弟への思

一枚の写真が届きました︒訓練ている場面で︑ 人ほど連なり

るご本人の体験︑あるいは身近な方からの聞き書きなどをお寄せ

いもつづられていました︒真面

背中を流している光景でした︒
ください︒文字数は約800字です︒投稿により得られる個人情報

目な兄は︑病気を治し南方に出征とのことでした︒このときはは︑氏名︑住所︵自治体名︶︑年

かんらく

齢の掲載のほか︑問い合わせなどに使います︒いただいた原稿は原則お返ししません︒返却ご希望の方はお知らせください︒●応募先〒333 0831

川口市木曽呂1317

医療生協さいたま広報課

すでに日本軍は方々が陥落し︑いくさ負け戦状態︒兄は最後の激戦地のフィリピンに向かい︑昭和年３月に戦死の報が届きました︒

最後の両親宛の手紙には︑長らくマラリア病にかかり︑九死に一生を得たと書いてありました︒

このとき母は︑病気がもう少し

-

19

10

頭の柔軟体操今⽉のオススメ▲胃のもたれ、
⾷欲不振、胸やけに①冬のスポーツ⑤アラビア数字ともいう⃝⃝⃝⃝数字⑥⽝や猫にはみんなある。猫はこれで幅をはかる⑦「⼥」の音読みは「じょ」と⃝⃝と「にょう」⑧ドアのこと⑩昆虫がこうなると一人前⑫自分より⽬下の人⑬⼗⼆⼲⽀の一番最後⑭⾞道と歩道との区別のない道路。人は右、⾞は左で向かい合って通行する⃝⃝⃝⃝交通⑮物事をするのによい⃝⃝⽇

力明 安中散顆粒(16包)
本体価格1,200円（税込価格1,296円）

2★タテ・ヨコのカギを解いてパズルを完成させてください。A 〜 E の文字を順番に並べて、できた言葉が答えです。

4

5

6

B

E
7

8

9

10

11

C
12

13

D

A
14

答え

●掲載商品は使ってからの後払いとなります。

3

15

A

B

C

D

E

川口市 桜井 武

お申し込み・お問い合わせは配置薬センターへ

TEL：048-297-9841
FAX：048-296-5041

組織の現況（9⽉末現在）組合員数 24万598人

正解者の中から
抽選で20⼈に———図書カード（500円分）をプレゼント！

9⽉の加⼊者数 948人
班数 2,775班
出資⾦総額 62億7,426万円
1⼈当たり平均出資⾦額 2万6,077円

応募⽅法 ●はがき、FAX、メールで受け付けています。●答え、郵便番号、住所、⽒名（ふりがな）、
年齢、電話番号を書いてお送りください。●本紙をお読みになった感想や⽇ごろ感じていることを書き添えてください（投稿欄に掲載する場合があります）。
●応募先：郵送／〒333-0831 川口市木曽呂1317 医療生協さいたま広報課
FAX／048-294-1601 メール／kumiaiin@mcp-saitama.or. jp ●締切⽇：11⽉末⽇消印有効※パズルの応募により得られる個人情報は、当選者の⽒名、年齢と住所（自治体名）の掲載のほか、 医療
生協さいたまから各種ご案内をお送りするために使う場合があります。年齢は読者層の年代把握のため、電話番号は感想などについてお問い合わせの際に利⽤します。

■クロスワードパズル9⽉号の正解者は、195人（応募者は199人）でした。■当選者は次の皆さんです（敬称略）。春⽇部市／荒木雅⼦、酒井幸⼦、
中⼭まり⼦、野津⼭典⼦、川口市／⻘木由希夫、後藤佑治、川越市／⽔井ミチ、行⽥市／小森かおり、⻫藤千恵⼦、熊⾕市／久保⽥美和⼦、さいた
ま市／⻫藤由佳、瀬下⽂男、長島敏昭、草加市／大⽮結美、所沢市／井上英⼦、加藤正樹、野⽥悦孝、花⽥⽂人、深澤満、ふじみ野市／上條愛⼦「けんこうと平和」配布者数 1万834人「けんこうと平和」配布部数 12万3,281部

クロスワードパズルの問題募集中！

あいうべ体操をやっていると、 孫たちが寄ってきて、 一緒に大きな口を開けてやり始めた。 いつの間にか娘たちもまざって、 出した舌の⾊や形を⾒ながら健康チェックが始まった。 ⽼⽝はうるさそ
うにあくびをして背を向けた。
（ 野）

タテのカギ

メルレン(16錠)
本体価格600円（税込価格648円）

１①朝は「おはよう」、夜は「こんばんは」②一週間の真ん中の曜⽇③安いね。ひと⃝⃝違う④尾が切れてもまた生える⑥交通ルールを⺬す道路⃝⃝⃝⃝⃝⑧⃝⃝⃝は人が多い⑨「線」を英語で⑪地代を取る⃝⃝⃝⑫⽜肉、鶏肉、⃝⃝肉▲眠くならない鎮痛薬

ヨコのカギ

10月号の答え
１

2

ベ

5

7

ス
ト

6

ソ

3

イC バ

ワF コ

9

13

ク
サ

マ

カ

15

コ

イ

ブ

チ

ミ

シ

サ
イ

イE
16

ヘD ヤ

18

4

タ

ン

カB イ

12

14

ン

ノ

ン
8

ン

11

デ

10

イ
ク
ラ

17

ズ

19

イ

セA

答えは
「セカイヘイワ」でした。

7×7のマス⽬で考えて編集部にお送りください。誰でも解きやすい問題をお願いします。難しい場合は、編集部で変えることがあります。採⽤された方には、図書カードをお送りいたします。

医療・福祉・ ［熊谷市上之］
介護の［深谷市東方町］
ご相談は

熊谷生協ケアセンター
深谷生協訪問看護ステーション［行田市本丸］
行田協立診療所［行田市本丸］
医療生協ケアセンターさきたま［児玉郡上里町七本木］ 生協介護センターこだま☎ 048-524-0030☎ 048-501-8170☎ 048-556-4581☎ 048-556-4612☎ 0495-35-3271