ライフプラン
アドバイザー
今月のテーマ ●教えて先生！

会 議
LPA

見えにくいお金の管理の考え方とおやまゆみ

遠山 侑美 さん

最近、お買い物をする際、現金以外でもいろいろな方法で支払う

私は自分のおこづかいなどは○○Payと決めて、通帳と紐づけしことができます。
クレジットカードをはじめとして、○○Payなどのて常にチャージしながら支払っています。
そしてクレジットカードはコード決済や交通系ICによる支払い、デビットカードでの支払い、メインを決めてそこで一括管理し、サブカードはキャンペーンのと電子マネー支払い、ポイントでの支払いなど、いろいろな決済があきのみに使用しています。

ります。
クレジットカードやコード決済などはポイントもたまりやすく、せる、②食べこぼしが多い、③口の渇きが気になる、④滑
舌が悪い、⑤堅い物が食べにくい、⑥味がわかりにくい。

ニングになります。

これらの症状があれば、オーラルフレイルかもしれませ⑤口臭を予防します。

ん。オーラルフレイルを放置すると、❶身体的フレイル⑥口の中がさっぱりします。

● 現金払いとキャッシュレス決済の特徴

長 所キャッシュレス決済は現金の動きが分かりづらいので使いすぎる傾向があるからと問題に感じている人も多いようです。
しかし、利用履歴を上手に活用すると、家計管理にもなってお金の流れが見え現金払い

キャッシュレス決済

・お金を支払っているという実感が持てる
・常にお金をリアルに感じられやすく、わかりやすい・現金が無いと払えないので、使いすぎのブレーキになる

・レジでの支払いがスムーズで、小銭を出さなくても済む
・アプリなどでいつでも簡単に利用履歴を見ることができる・ポイントなどの付与率がいい。
（ポイントの2重取りもある場合がある）
・手元に現金がなくても払えるてきます。

● どのキャッシュレス決済をメインに使っていくかを決める● どのポイントを貯めていくか、メインのポイントを決める

短 所● キャッシュレス決済の上手な付き合い方としては● 決済管理の銀行口座を決めておく
お問い合わせ・現金が無くても払えてしまう
・お金を支払っている実感がない

コープぎふ LPAの会事務局 TEL 058-370-6713 月〜金曜日 ９時〜17時（土日休み）

理 事 会 だ より（6 / 13）

2023年度 | 第1回

1・どこに使ったかレシートなどで覚えておく必要がある
・セルフレジでの小銭の枚数制限があったり、小銭を探すのが面倒

5月期決算について承認しました

単位：百万円3

ＦＣ岐阜アカデミー選手への補食提供について

まさし

岐阜市
小林歯科院長④口の中の神経を刺激したり、口、頬、舌の筋肉トレー●よく噛んで食べると①唾液分泌が促進され消化を助けます。
②唾液により抵抗力が増します（かぜ、インフルエンザ、オーラルフレイルのセルフチェック
質問事項

こばやし

小林 雅司 氏

肺炎の予防になる）。

はい いいえ

③脳血流量の増加により認知症予防になります。

半年前と比べて、堅い物が食べにくくなった

２０④食べ物のうまみ成分が出ておいしくなります。

お茶や汁物でむせることがある

２０⑤満足感、幸福感が増し幸せホルモンが分泌し、免疫義歯を入れている

２０

口の乾きが気になる

１０

半年前と比べて、外出が少なくなった１

０

さきイカ・たくあんくらいの堅さの食べ物を噛むことができる

０

１

１日に２回以上、歯を磨く

０１

１年に１回以上、歯医者に行く

０

１

合計点数が０〜２点

オーラルフレイルの危険性は低い

３点

オーラルフレイルの危険性あり

４点以上

オーラルフレイルの危険性が高い

力がアップします。
●健口体操①深呼吸、②首の運動、③肩の運動、④頬の運動、⑤口元の運動、⑥舌の運動、⑦唾液腺マッサージ。
これらを行うことにより、食べたり飲み込む力が増加します。

口の健康を守って全身の健康にお口の健康を守ることは全身の健康を守ることです。

5月実績

予算差

累計実績

予算差

商品の供給高2,248

54,602-45

総事業高

2,327

64,749-44

事業経費

501-221,018-44

ことで筋肉の分解予防や疲労回復につながりますが、帰宅までに時義歯を使用していない人やあまり噛めない人は、認知症

経常剰余金45219030

間がかかり効率的な栄養補給ができず、身体づくりの面が課題とさ当期剰余金

31146321

れていました。
そこで、コープぎふが練習日に補食（せいきょう牛乳・リスクが上昇します。

計画比 99.8％（加入868名）

出資金 48億2,687万円

一人当り出資金 18,771円

ＦＣ岐阜アカデミーに所属する中学、高校生の選手は、平日の学校終了後、練習やトレーニングに励んでいます。
トレーニング終了後30分以内にエネルギー補給として炭水化物やたんぱく質等の栄養を摂る

バ ナナ・お にぎり）を 提 供
し 、ス ポ ー ツ

2022年度剰余金処分に関する、組合員への出資配当及び利用分量割戻について出資配当及び割戻し金額、返還方法、3月20日現在の出資金額等を記載した通知書を7月10日（月）からの配達（または郵送）で組合員の皆さんにお届けします。8月12日（土）
までに支払請求が無かった
場合は、9月度に出資金及び出資預り金へ自動振替えします。

選手の育成を応援することとなりました。

4

可児店でのフードドライブの定期開催について可児店においてフードドライブを定期的に開催することになりました。集まった物資は可児市社会福祉協議会にお渡しします。
■ 開催日：毎月第2金曜日

わたしの09 DEKO.2023.8が2.4倍、❸死亡リスクが約2倍に増加します。

先 生 紹 介5月度事業結果

組合員数 257,132名

2（全身の衰え）になる率が2.4倍、❷要介護状態になるの今月の③口の中の細菌を減らして肺炎を予防します。

現金払いの良さ、キャッシュレス決済の良さがあります。
自分が管理キャッシュレス決済と付き合うのにはどうしたらいいでしょうか？

まずは現金払いとキャッシュレス決済の特徴を見てみましょう。

最近こんなこと気になりませんか？①飲み物などでむしやすいマイルールを決めて、上手に付き合っていけるといいですね。

キャンペーンなどの効果でポイントが多くもらえたりします。上手に（右表）

健 康 オーラルフレイル（お口の衰え）講座
今月のテーマやっと次はスマホに、と考えています。
まだ間に合いますか？！
1日でも早い方が良いかとあせっている今日この頃です。
（本巣市 後藤さん）■ 開催時間：10時〜12時

出展：東京大学高齢社会総合研究機構 田中友規、飯島勝矢

オーラルフレイルの予防と効果

歯がそろって（義歯でも可）よく噛めると脳の活動が活発になり、認知症発症リスクを抑制できます。逆に歯がなくお口の清掃が悪いと、むし歯、歯周病、口臭の原因となるだけでなく、①狭心症心筋梗塞、②肺炎、③糖尿病、④認知症、⑤肥満、⑥骨粗しょう症など、全身の病気にも関オーラルフレイルを防ぐためには、係します。お口のお手入れが悪いと、歯を失うだけでな

1．
お口の健康を保つ（お口を清潔に保つ）

く、場合によっては命を失うことにもなります。オーラル

2．
よく噛んで食べる（歯が少ない場合は義歯を入れる）

フレイル、認知症予防のためにも歯科健診を受けましょ3．
お口の体操をする（唇、舌、頬などの筋トレ）う。
お口の働きを守り、健康維持、平均寿命と健康寿命を●口の中を清潔に保つと近づけ、QOLの維持向上につとめましょう。

①むし歯や歯周病を予防します。
②味覚障害を予防し、食事がおいしくなります。

お口の健康は全身の健康の源。元気があればなんでもできる！頑張りましょう。

毎日電気代を考えながら「今日は暑い、湿度が高い」と言いながら高齢者夫婦2人でぼーっと座り込んで…。
はっと気付いて「もしかして、熱中症？」
あわてて今夏初めてのエアコン。危ない、気をつけなくては！
（飛騨市 ひだまりさん）

わたしのDEKO.2023.8

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