？
ですか
ご存知 まる

始
代から今月の食材／カキ（毎月1回1日発行）

男性は25kg未満、女性は20kg未満□ 階段を上るのがつらい□ 何もないところでつまずいたり転んだりする□ 最近、歩くのが遅くなった□ 最近、握力が弱くなった（瓶のフタが開けられない）□ 少しずつズボンの太ももがゆるくなった□ いすから立ち上がるときに手を使う□ 肉や魚をあまり食べていない□ 揚げ物など油の多い料理を食べることが多い●当てはまる項目が多いほど、サルコペニア肥満の可能性が高い。
●サルコペニアを予防する体操は2面をご覧ください。

※数値は判断基準です

10mを歩くのに10秒以上かかる

サルコペニア肥満危険度チェック！

握力

代から

代を ピ ーる筋肉で、腹筋は前から、背筋は後腹筋、背筋、大腰筋は体幹部にあ腹筋、背筋、大腰筋を鍛えて予防クに少しずつ衰え始め、ろから、そして大腰筋は体の中で腰いわれています。加 齢とともにサ

ぐ唯一の筋肉です。主に立ったり歩の奥にある上半身と下半身をつないたりするときに使われます。
これり、肥 満や高血 圧などの生 活 習 慣

強化にとどまらず、
基礎代謝が高まは、筋 肉 量の 減 少 と 共 に 脂 肪 を病の解消にもつながります。

らの筋肉を鍛えることは、
単に筋力

燃 焼させる 力が低 下することで、また、もともとメタボリックシ

脂質が蓄積しやすくなり、さらにが減り脂肪が増えていればサルコす。一見 太 っていなくても筋肉量な 有 酸 素 運 動 ② 筋 肉 量 を 増 やしを燃焼させるウオーキングのよう筋 肉 量 を 増 やす 基 本 は ① 脂 肪ミンＤ（きのこ類など）を含むバラ③たんぱく質（魚・肉・豆類）やビタ

脂肪がつきにくい体を作る筋トレ

ペニア肥満の疑いがあります。

ペニア肥 満」という状態に陥りま肥満が進行するいわゆる「サルコ筋肉量を増やすために生活の中でできること

ンド ロ ー ムに 伴い 肥 満 の あ る 方になりやすくなります。

ルコペニア（筋肉減少症）の状態

一 般 的に 筋 肉 量 はは年に１％の割合で減り続けると見た目だけでは分からないサルコペニア肥満
サルコペニアとはギリシャ語で「筋肉減少」の意味。

サルコぺニア肥満が寝たきりの原因にようになります。
つまり日常生活でたり座ったりの動作にも苦労する

なりつまずきやすくなったり、立っ上げる力が弱くなったり、すり足にすると筋肉量のアップに効果があは運動後の 分から１時間以内になものからでも良いでしょう。食事

レビを見ながらできるような簡単のでも効果はあります。
筋トレはテ目 安ですが、 分 程 度を３回 行う

ンスの良い食事です。

不便を感じるようになり、ひいてはサルコペニアになると、
筋肉量の

分程度が

転 倒 や 骨 折 の リスクが 高 ま り まるといわれています。ビタミンＤをウオーキングは１日す。
それに肥満がプラスされると、活性化するために日光を浴びるこ減少によって、歩くときに足を引き糖尿病や高血圧などの生活習慣病

とも 大 切で、手をかざして分くになる確率もぐんと上がります。

崩れから内臓脂肪がつきやすくな

は 閉 経によりホルモンバランスのより 女 性に多くみられます。女 性サルコぺニア肥満の傾向は男性

け使わないなど、生活の中でできる

ターやエスカレーターはできるだのバス 停で 降 りて 歩 く 、エレベー

らいでも十分です。
ほかにも１つ前ています。女性の場合、将来寝たきめましょう。

コぺニア肥満の予防を今日から始寝たきりにならないために、
サル

ことはたくさんあります。

りになる確率は標準を１とするとり、筋 肉 量が減るためと 考えられ

サルコぺニアは 約３ 倍 、肥 満 は 約１・７倍ですが、両方のリスクを持つサルコぺニア肥 満は約６倍と跳も２・２倍という調 査 結 果があり

スマホは
こちら
から

〔携帯 HP〕
http://www.mcp-saitama.or.jp/i2040

ね 上がります。高血 圧になる 確 率

ます。

監修：
老人保健施設さんとめ〔HP〕
http://www.mcp-saitama.or.jp/

医療生協さいたま生活協同組合広報委員会〒333-0831 埼玉県川口市木曽呂1317☎048-294-6111

30

10

30

●肥満／25以上※基準は、
日本肥満学会（2000）
を参考

※脂肪量が
多くなっている※脂肪量が少なく
筋肉量が多い身長と体重の関係から ●やせ／18.5未満
25未満
みた肥満度を表す。 ●普通／18.5以上、脂肪「体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）」で算出(Body Mass Index)

BMI

横断歩道を青信号で渡りきれるかを目安にすると良いでしょう。

歩行速度
筋肉

サルコペニア肥満チェック

見た目の体型は同じでも、筋肉量と脂肪量が違う！

サルコペニア肥満
健康な人●わかった！ニュースのギモン………………６面●旬彩クッキング………………………………７面

2
平和とよりよい生活のために
万人は一人のために
一人は万人のために30

み やけなおゆき

三宅直之

施設長

サルコぺニア肥満
40

沖縄になぜ基地が作られたのか

2015年
No.275
医療生協さいたまのキャラクター「ココロン」

1995年1月17日第三種郵便物認可

2015年2月1日（日）第275号●みんなの診察室………………………………２面

白血病●今月の見て聞いて……………………………４面

くらしサポーター●1部30円（組合員の購読料は出資金に含まれています）

どのような
病気ですか？
血液を作る骨髄の中でがんが発生し︑がん化した血液が全身を巡る病気です︒いろいろな種類があり︑大きくは急性白血病と慢性白血病に分けられますが︑骨髄や血液循環で発症したがんを総称して白血病と呼んでいます︒白血病はそれほど多い病気
万人に５︑６人です︒

で は な く︑ 日 本 で の 発 症 例 は年間で約
一般的には高齢になるほど増えていきます︒

原因として考えられることは？
体質や生活環境などさまざまな要因が考えられますが︑医療で使われる放射線や抗がん剤使用で発生リスクが増えることが知られています︒
ま た︑

ＴＬＶ １
̶ というウイルス保有者のごく一部で成人

Ｔ細胞白血病を発生してしまうことがあります︒このウイルス

は母乳から母子感染する危険がありますが︑最近は妊婦の抗体チェックをしっかりとし︑予防が確立しています︒

ま ら な い︑ ぶ つ け て も い な い のを磨いたときに歯茎から血が止急 性 白 血 病 は 鼻 血 が 出 る︑ 歯感染症を抑える治療も進んでいわれるようになり︑拒絶反応やの緒に含まれる臍帯血移植が行代後半になって赤ちゃんのへそ植をすすめています︒また 年

リスクの高い白血病には骨髄移

急性リンパ性白血病などの再発め治療成績は向上しています︒

骨髄移植を受ける人が増えたた

は っ け つ び ょ う

白血病

どんな症状がありますか？

に あ ざ が で き る︑ 息 切 れ︑ 発 熱︑ます︒

断でそれほど進行していない状慢性の白血病の場合は健康診

は約９割が治り︑現在はなるべ

小児急性リンパ性白血病の場合人ほど治る率が高いです︒特に抗がん剤がよく効くがんで若いようになっています︒白血病は

急 性 白 血 病 は ３︑４ 割 が 治 る

白血病は治りますか？

さい倦 怠 感︑ 疲 れ や す い な ど の 症 状があります︒数日から数週間で症状 が 進 行 す る た め︑ 他 の が ん のようにステージでは分けません︒

慢性白血病は進行がゆっくりで初期はほとんど無症状です︒

５年から 年くらいかけて進行し︑急性白血病と同じ症状が見態で発見されることも多いです

く成長に問題がないように配慮られるようになります︒

から︑健康な人も年に１回は貧きるようになりました︒白血病

病気を長期的にコントロールで慢性白血病も新薬が開発され︑います︒

するところまで質が高くなって血検査を受けると良いでしょう︒

治療方法は？

している人もたくさんいます︒

適切な治療によって社会に復帰

は今や不治の病ではありません︒

剤や骨髄移植で治療をします︒

白血病の種類によって抗がん

年代に骨髄バンクができ︑回数は目安です。やりすぎないよ
うに注意しましょう。痛みがある
場合は、受診しましょう。

筋力が衰えるサルコペニアを予防するには下半身を鍛えるのが効果的です。
息をしっかり吸って、ゆっくり吐きながら運動をしましょう。
無理をせず、できる範囲で続けましょう。

☎ 048-251-6002☎ 048-252-1321☎ 048-294-9222

さいわい診療所
ケアセンターかがやき
老人保健施設みぬま［川口市中青木］［川口市中青木］［川口市木曽呂］［川口市仲町］

手足を
左右交互に
ゆっくり
上げる

足を上げる時に反動をつけない

テーブルを
支えにして
バランスを
とる

90

いすに浅く腰掛けて背筋を伸ばします。ゆっくり片足を伸ばして痛みがなく上がるところまで上げて1秒静止、ゆっく
り元の姿勢に戻します。反対側の足も同じようにします。1
セット10回を目安とします。

左右の手足をゆっくりと交互に上げます。
片足につき10回ずつ、左右合わせて20回を目安にします。

足を肩幅に広げ、いすに腰掛けるように約4秒間かけて腰を曲げ、約4秒間かけて戻します。1日10回を目安にし、簡単にできるようなら回数を増やしていきましょう。

Q■大腿四頭筋のトレーニング■大腰筋のトレーニング■腹筋、背筋、大腰筋などのトレーニング☎ 048-296-4771☎ 048-296-4973☎ 048-252-5512

埼玉協同病院
ケアセンターきょうどう
川口診療所

医療・福祉・ ［川口市木曽呂］
介護の［川口市木曽呂］
ご相談は

10

膝伸ばし
もも上げ
スクワット

Q

Q

10

H

サルコペニアを予防する体操
今日から始める

監修：
埼玉協同病院
血液内科 医師三浦勝浩

み う ら かつひろ

A A
A
A
A
90

Q

みんな
の
診察室

Q

遠藤正夫

科長

監修：埼玉協同病院リハビリテーション技術科

2
2015年2月1日（日）第275号（第三種郵便物認可）

腰は無理のない程度に曲げる

えんどうまさ お32015年2月1日（日）第275号（第三種郵便物認可）

より安心なおやつの選び方

子

どもの成長に欠かせない
おやつ

子どもたちが楽しみにしているおやつは、
子どもの成長期にとって大事な栄養源でもあります。ただおやつは食事に比べ、満足感のある濃い味のものになりがちです。味
覚を形成する大切な時期だからこそ、味の濃いものはできるだけ避けましょう。濃い味に慣れると、大人になっても味の濃い食品を選びがちになり、味覚を戻すのが難しくなります。

市 販菓子を選ぶ
ポイント
小さい子どもほど化学物質の影響を受けやすいので、できる限り添加物の少ないものを選びましょう。
スナック菓子（ポテトチップス、ポップコー
ンなど）
特にとうもろこしを主原材料としたものは外国産の遺伝子組み換えとうもろこ
しが多く使われています。また使用されるパーム油 ( ヤシ油 ) には精製の過程で生じるトランス脂肪酸*が含まれているので、食べ過ぎないようにしましょう。
＊マーガリンやショートニングの生産時、油脂に高い熱を加えた場合などに発生します。主に、マーガリン、ショートニン
グ、バター、クッキー、スナック菓子などに含まれており、心臓疾患のリスク増加との強い関連が報告されています。

クッキー ( ビスケット、クラッカー )サクサク感を出すショートニングはほとんどの商品で使用。避けられないので、でんぷん、乳化剤、レシチン、着色料などを使用していないものを選びましょう。輸入
小麦が使われていることが多く、ポスト
ハーベスト（収穫後に散布）による残留農薬があることも心に留めておいてください。
せんべい
ポストハーベストの心配のある輸入米の使用や、加工デンプン、たんぱく加水分解
物、カラメル、アミノ酸（化学調味料）など、添加物の使用が目立ちます。できるだけ国産で添加物の少ないものを選びましょう。
アイス類
アイスの種類は大きく乳固形分 15％以上のアイスクリーム（うち乳脂肪 8％以上）、乳固形分 10％以上のアイスミルク（うち乳脂肪 3％以上）、乳固形分 3％以上のラクトアイスに分けられます。乳脂肪の少ないものほどパーム油 ( ヤシ油 ) や添加物が多く使用されています。
チョコレート類
植物油脂のパーム油 ( ヤシ油 ) は、安く手に入り、常温でも固体なので使いやすい
ため、増量剤として使われています。添加物の「かたまり」のようなチョコレート菓
子もあるので、表示を確認しましょう。またチラミンという物質が含まれており、アレルギーに似た症状を引き起こすおそれがあり、食べ過ぎには気をつけましょう。
ゼリー
使用添加物が少ないお菓子ですが、できるだけ甘味料や着色料を使用していないものを選びましょう。果物はほとんどが輸入

そり■塩分・脂肪・砂糖が多く、食べ過ぎると生活習慣病を引き起こす

地元産のもの■穀類
せんべい、おにぎり、もち、たこ焼き、お好み焼き、
とうもろこしなど
ケーキ、アイスクリーム、クッキー、ドーナツなど■いも穀類
ふかしいも、
ジャガイモ、
いももちなど■豆類・種子類■塩分・脂肪・砂糖が少なく、補助食として最適

クルミ、枝豆、炒り豆、ピーナツなど■野菜

トマトの丸かじり、みそをつけたキュウリ、かぼちゃの茶巾など

四季

せんべい、あられ、だんご、おにぎり、お好み焼き、もち、おやき、五平餅など

窓辺に
春の息吹を

を

楽しむ
りっしゅん

介護の終わりが来ないことを願っています

う すい

2月４日立春の頃〜2月19日雨水の頃るときに偶然︑﹁生協介護センターこになります︒母は突然︑私の家で生母の介護をするようになって5年

アマネジャーをはじめ施設スタッフ

たのだろうとゾッとしています︒ケに会わなかったら今ごろどうしていが︑あのとき︑もしケアマネジャー

私の目標は父母が︑﹁今が幸福だ﹂の皆さんに本当に感謝しています︒

活すると言い出しました︒悩んでいだま﹂でケアマネジャーをしている

まだ長い介護だと思いますが︑ こ

同級生に出会い︑思い切って相談しの介護の終わりが来ませんようにと思ってもらうこと︒そして︑まだ初めてデイサービスに母を送り出⁝⁝︑いつも願っています︒

ました︒

らずに行ってくれましたが︑ 心のすとき︑おとなしい性格の母は嫌が︵上里町 O・T 歳︶と本当に気が遠くなりますね︒必要

かっとう

私が介護しなければならなくなりまな時期にケアマネジャーに相談し︑数年が経ち︑ 一人で生活をしてした︒ ２人の介護となるとさすが介護サービスを利用しながら笑顔で葛藤はありました︒に気が遠くなり︑ ふたたびケアマ

過ごせているとのことで安心しましいた父が脳梗塞で倒れ入院しましネジャーに相談しました︒ スピーた︒これからも介護をしているご家

両親の介護を一手に背負うとなる

ディーに対応していただき︑父は無族も含め﹁今が幸福だ﹂と思ってい介護の現場からひと言事にサービス付高齢者向け住宅に入ただけるよう︑私たちも支援していた︒後遺症が残った父と母の２人を居できました︒母は現在デイサービ

きたいと思います︒

な ぐ も ゆ き え

医療生協おおみやケアセンター所長

南雲幸枝

スとショートステイに通い︑平穏な生活をおくっています︒

今では大笑いしたり︑施設の人た

ちと思い出話をしたりしています58「カタカナ」おやつより「ひらがな」おやつを■果物・ドライフルーツ介 護う

おやつはお菓子と果物など、バランス良
く組み合わせましょう。またお菓子は器に取り分け、食べ過ぎないようにしましょう。
（家庭栄養研究会）

おすすめの健康おやつ ご飯・いも・野菜・果物

ワンポイントよ品で、原産地表示のないことが多いです。

暖かい風が春の気配を運んでくる立春。旧暦ではこの季節から新しい年が始まります。雪が雨に変わり大地がめざめる雨水のころ。梅ふき

とうが花開き鶯の声、蕗の薹が顔を出し、生物の息吹を感じます。そう、閉じていた窓を開けて、お部屋に新しい空気をとり入れましょう！
ずっと捨てられない不要なものを思い切って処分してみるのもよいかもしれません。新しく生まれた空間にも春が訪れ、お部屋も気持
ちも清々しくなります。

インテリアコーディネーター／冨田陽子

皆さんの介護体験記（約420字）を募集しています。
投稿により得られる個人情報は住所（自治体名）、年齢の掲載のほか、問い合わせなどに使います。

医療・福祉・ ［川口市南町］
介護の［草加市草加］ご相談は医療生協さいたまヘルパーステーションすこやか ☎ 048-299-8000
ケアステーションかしの木☎ 048-942-7533［春日部市谷原］ かすかべ生協診療所☎ 048-752-6143［春日部市浜川戸］
医療生協ケアセンターひだまり［さいたま市浦和区北浦和］ 浦和民主診療所［さいたま市浦和区北浦和］ 医療生協ケアステーションうらしん☎ 048-760-2630☎ 048-832-6172☎ 048-833-7373

2015年2月1日（日）第275号（第三種郵便物認可）

4

くらしサポーター制度の仕組み⑥利用料金を払う

利用者
困りごとを持つ組合員

援助者⑤援助をする

くらしサポーター

インフォメーション＆ニュース『けんこうと平和』
読者モニター募集！

「ピースフォーラム2014」
を開催『けんこうと平和』を読んで、紙面に関する感想や意見をアンケートで答える読者モニターを募集します。年度末に、図書カードを進呈します。
【期間】
2015年4月〜2016年3月【対象】
組合員とその家族（15歳以上）【募集人数】
100人（定員になり次第、締め切ります）【応募方法】
はがき、FAX、メールに、氏名、年齢、住所、電話番号、返信方法（郵便、FAX、インターネットのいずれか1つ）、読者モニター希望の旨を書いて、
下記へ。
【応募】
〒333-0831 川口市木曽呂1317 医療生協さいたま広報室
FAX.048-294-1601 メール／kumiaiin@mcp-saitama.or.jp

2014年12月8日（月）に、ふれあい会館で「ピースフォーラム2014」を開催しました。
原水爆禁止日本協議会事務局長の安井正和氏の講演や平和活動の報告など、有意義な時間を過ごすことができました。NPT（核兵
器不拡散条約）
再検討会議要請代表団の紹介もありました。

を
﹂
平和
うと
んこ
﹁け しょに ？
いっ ませんか作り

広報委員会（毎月第4火曜日・ふれあい会館
（川口市）
にて
開催）
に参加して、『けんこうと平和』の企画を検討するほか、校正や取材を行います。
【任期】
2015年4月〜2016年3月
【人数】
4人程度
（公募枠）
【応募締切】
2月28日
（土）
【連絡先】
広報室
（☎048-296-5612）、またはお近くの事業所の組織担当者まで。

我が家の 元気料理 はこれ！ 随時受付
元気を出したいとき、記念日などで必ずつくるなど、定番になっている料理を教えてください。エピソードと料理の写真またはイラスト、作り方を添えて、メールまたは郵送で、5面募集中の宛先までお送りください。
「みんなの声」に掲載させていただきます。
医療・福祉・ ［さいたま市西区指扇］
介護の［さいたま市西区指扇］
ご相談は［さいたま市緑区東浦和］

応募により得られる個人情報の取り扱いは5面を参照してください。

ニュースファイル

募集中！

2015年度広報委員を公募の よ う な 活 動 が で き る の は︑ こ れ関係があるからこそだと思ってい

20

ます︒

医療生協さいたま >>>■利用者の困りごと
・ちょっとした家事の手伝い
・産後、上の子の幼稚園の送り迎え
・日中の話し相手
・病院や買い物の付き添い人になればスター■ボランティアになった動機
・誰かの手助けをしたい
・空いた時間を有効に使いたい
・自分の得意なことを役立てたい
・困った時は、お互いに助け合っていけたら良い範囲で登録してください︒

こんな方たちが「くらしサポーター」に登録したり、利用したりしています

くりを一緒に進めていきましょう︒☎048-296-8692（医療生協さいたまのホームページもご参照ください）

組合員同士で助け合い︑つながり広げる
医療生協さいたま 常務理事
﹁くらしサポーター﹂
利用委員会委員長 西垣京子

しました︒

連絡先：くらしコーディネートセンター

いつまでも住み慣れた地域︑自宅で安心して暮らし続けていけるよう︑組合員同士が助け合う﹁くらしサポーター制度﹂が始まっています︒

みんなで支え合うまちづくりなどが地域の中で築いてきた信頼

ま で 多 く の 組 合 員 や 病 院︑ 診 療 所

地域の人たちを支える

２ ０ １ ５ 年 ２ 月 現 在︑ 川 口 市︑

自分ができる範囲でぜひ参加してください

川 越 市︑ さ い た ま 市︑ 所 沢 市︑ 熊

介護保険制度の改正により﹁ く ら し サ ポ ー タ ー﹂ は 現 在︑

歳を超える

２０ １５ 年 ４月以降をめどに︑介

実 施 し て い な い 地 域 で も︑ 登 録 ボ

団塊の世代が護保険から要支援１︑２が切り離さ75

谷市で実施しています︒

病気を抱えても住み慣れた地域れることが決まりました︒そうし

ト す る こ と が で き ま す︒ 普 段 の 暮ランティアが２０ ２５ 年 以 降 は︑ 国 民 の 医 療 費で暮らせる仕組みづくりが必要にた人たちを地域で支えていくことや介護の需要が増加し続けること

ほんのちょっとした手助けがあも﹁ く ら し サ ポ ー タ ー﹂ の 役 割 のが 予 想 さ れ ま す︒ 高 齢 で 認 知 症 やれば﹁自立できる﹂﹁困ったことがなっています︒

解決できる﹂という人たちがたく

個 人 や 支 部︑ 班︑ サ ー ク ル な ど

ら し の 中 で で き る こ と を︑ で き るに も 呼 び か け て︑ ぜ ひ 皆 さ ん の 地

たとえば︑これまで介護保険で家事援助を受けていた人が今までひとつだと思っています︒と同じように受けられなくなった

医 療 生 協 さ い た ま で は 見 守 り︑の 一 環 と し て︑ 組 合 員 同 士 の 困 り

助 け 合 い︑ 支 え 合 い の ま ち づ く り

施 し て︑ 安 心 し て 暮 ら せ る 地 域 づ「くらしコーディネーター」

域 で も﹁ く ら し サ ポ ー タ ー﹂ を 実「利用される方」
募集中 ! 「くらしサポーター」

助活動でその人の暮らしを支える［活動時間］■基本的に10〜16時（月〜金曜）［利用料金］■60分（1単位）700円（始めの1単位は60分未満でも700円）■60分以降は、30分延長ごとに350円。
交通費は実費支払い。

ときに︑﹁くらしサポーター﹂の援こ と が で き る か も し れ ま せ ん︒ こ

援助活動内容例
・家事援助／ 食事づくり、掃除、洗濯・生活支援／草取り、
水やり・外出支援／通院の付き添い、買い物同行、
散歩
・子育て支援／産前・産後の手伝い（家事・育児）・その他／見守り、
話し相手

ごとを組合員同士が助け合うといコーディネーターに連絡をする

う有償ボランティア﹁くらしサポー

くらしコーディネーター

タ ー﹂ を ２０ １ ３ 年 か ら ス タ ー ト

⑤初回
訪問同行

熊谷会場

さんいます︒④援助者をさがす①利用を申し込む③援助内容の確認をする

くらしコーディネートセンター ②利用地域のスタートする
地域では説明会を開催！

お知らせ
長期不明組合員の名簿整理のお知らせ
定款第10条第2項にもとづき、一定期間、住所不明の組合員の名簿を整理
（脱
退手続き）
します。
【名簿整理の対象者】
2009年3月31日以前に住所不明組合員として登録され、その後も不明である組合員【名簿整理の実施日】
2015年3月31日（火）【名簿閲覧】
2015年2月2日（月）から3月5日（木）の間、対象者の名簿を、医療生協さいたまの病院・診療所・老人保健施設および本部で閲覧できるようにします。
※閲覧は組合員に限られます。希望する方は、組合員証の提示をお願いします。
名簿は適切に保管し、閲覧期間が終了した時点で破棄します。
※復活手続きについて：名簿整理による脱退手続き後も住所を確認できた方は、組合員として復活（再加入）
手続きを行います。
※出資金持ち高通知が届かないなど、お心当たりのある方は、最寄りの事業所もしくは本部事務局（☎048-294-6111）にお問い合わせください。

おおみや診療所☎ 048-624-0238

医療生協おおみやケアセンター
生協歯科☎ 048-620-2236☎ 048-810-6100［上尾市弁財］［所沢市中富］［所沢市中富］

ケアセンターかもがわ
埼玉西協同病院
老人保健施設さんとめ☎ 048-778-5030☎ 04-2942-0323☎ 04-2942-3202

5

2015年2月1日（日）第275号（第三種郵便物認可）

みんなの声

ココロン POST
俳句

旬彩クッキングの﹁白菜とさつまいもの●シチューにとろけるチーズも絶品！

さいたま市に住みながら︑大宮から北の●﹁だいすき埼玉﹂
で新しい発見！

き埼玉﹂は新しい発見があり︑とても楽し

かいた ち え こ

方にはあまり行かなかったので︑﹁だいすかったです︒

シチュー﹂を早速作りました︒アレンジ

しのはら か ず こ

春日部市 篠原和子︵ ︶66

でとろけるチーズを入れてもおいしかっ

たです♪
46

さいたま市中央区 貝田千恵子
︵ ︶

70

●
﹁戦争をする国﹂にさせない！

● 歳の手習いで心も体も健康に！

70﹁へいわノート﹂は戦争を語り継ぐとて持ちました︒ ラリーも続くようになり︑

歳の手習いで初めて卓球のラケットを体も軽くなり健康になりました︒何か運も良い企画です︒ 次世代に戦争の悲惨ています︒安倍暴走政権の﹁戦争をするさを伝えていくことの大切さを実感したかはし よ し え

熊谷市 高橋好江︵ ︶動がしたい人に卓球はおすすめです︒

ひろし●簡単エクササイズ

72

国﹂に対抗して︑絶対に戦前に逆戻りさおおともせないように頑張っていきたいです︒

さいたま市浦和区 大友 浩
︵ ︶仕事先で楽しみながら﹁けんこうと平和﹂

54
とても参考になりました！

孫が︑社会問題となっている﹁ブラック企を愛読しています︒今回の股関節ストレッ

39●ブラック企業のなかで頑張る孫業﹂に勤めています︒本人は頑張っているとみやま ま き

川越市 富山真紀︵ ︶こしづか ふ み こ

さいたま市中央区 越塚文子
（66）

チはとても参考になりました︒

たかはし

秩父市 髙橋つね
︵ ︶

91

絵手紙

だけに︑就職難のなか︑会社を辞めろとは言えません︒

はやふねはるみ

川口市 早船晴美︵ ︶我が家は8人家族︒子どもが大きくなり夕食をそろって食べることが難しくなってきています︒月に何度か休日にみんなそろって夕食をするとき︑みんなで分担
して作るので一気にでき上がります︒温
かい食事を家族そろって食べられ︑しあ
わせで元気になれる一品です︒

あさかわみちこ

トラ猫の 米寿の祝い 赤き首輪

秩父市 朝川充子
︵ ︶

44

68

我が家の元気レシピ●ささみの春巻き揚げ

皆さまからのお便り、おまちしてま〜す！
宛先は「投稿募集中！」を見てくださいね！
掲載されると ココロンオリジナル絆創膏 をプレゼント！

おおさわ

狭山市 大沢ハルヨ（68）

サイクリング＆ウオーキング（川口市）
活動は年に数回、60代〜80代のシニアが中心です。ママちゃりで、お台場、夢の島、川越など、どこへでも出かけます。時には地元鳩ヶ谷の史跡めぐりなど、歩くことが中心の時もあります。また、日暮里・舎人
ライナーの駅までママちゃりで行って、都営交通の1日乗車券を駆使して、都電に乗ったりもしています。
風を感じながらのサイクリングは心地良く、足腰も鍛えられます。毎回、参加者が相談して次回の企画を決めていますので、興味のある方はぜひ連絡してください♪

ほほえみ喫茶（行田市）
支部事務所で月に1回「ほほえみ喫茶」
を開催しています。季節の料理や地元の食べ物を囲んで、気軽に集えることを大切にしています。
食事の前後には血圧測定も行い健康談義に花を咲かせています。昨年の12月は行田の名物「ゼリーフライ」
をみんなで楽しみました。どなたでもお気軽にご参加ください♪

と ね り

行田中央支部主催／「ほほえみ喫茶」［日時］
毎月第3火曜日 10：00〜12：00［場所］
中央支部事務所（行田市忍2-5-4）
［参加費］
100円
（お茶菓子代）［連絡先］
行田協立診療所 組織担当・高橋（048-556-6755）↑至行田駅

鳩ヶ谷中央支部主催／「サイクリング＆ウオーキング」［日時］
不定期。日曜日になることが多い［集合場所］
特に決まっていないが、三ツ和公園が多い（川口市南鳩ヶ谷1-8）［参加費］
無料（企画により費用あり。自己負担）［連絡先］
さいわい診療所 組織担当・柴田（048-251-8502）

心ルー

ム

安

ふれあい掲示板 どなたでも参加できます！

ーク
ル

サ

199
125

足袋とくらしの博物館●

鳩ヶ谷変電所前

行田郵便局入口

ローソン●行田郵便局●

行田市役所入口

77

126

●
行田市役所

★ 三ツ和公園
AOKI●（ふりがな）がな）、住所、年齢、電話番号をご記入の上、下記へ
住所 年齢 電話番 をご上
投稿募集中！氏名（

医療・福祉・ ［所沢市宮本町］
介護の［所沢市宮本町］
ご相談は［飯能市双柳］

郵送：〒333-0831 川口市木曽呂1317
医療生協さいたま広報室
広報室連絡先：048-296-5612

所沢診療所
ケアセンターとこしん
ケアセンターはんのう☎ 04-2924-0121☎ 04-2924-1119☎ 042-983-8622

組織の現況（12月末現在）

個人情報の取り扱いについて文章（150字以内）だけでなく、イラスト、写真、 ※いただいた原稿などは原則お返ししません。返却ご希
望の方はお知らせください。
俳句、短歌、川柳など、ジャンルは問いません。
皆さまからのご意見、ご要望などをお気軽にお送 FAX：048-294-1601
メール：kumiaiin@mcp-saitama.or.jp
りください。
※投稿いただいた文章は、内容を変えずに、表現を変更することがありますので、ご了承ください。
※本紙は医療生協さいたまホームページに掲載されます。

★ 中央支部事務所
● エコス

122

投稿・応募で得られる個人情報
は、氏名、住所（自治体名）と年齢の掲載のほか、医療生協
さいたまから各種ご案内をお送りするために使う場合があります。電話番号は感想などについてお問い合わせの際に利用します。

［朝霞市浜崎］［ふじみ野市ふじみ野］［ふじみ野市上福岡］

組合員数 23万8454人
12月の加入者数 1010人
班数 3017班
出資金総額 62億1366万1千円
1人当たり平均出資金額 2万6058円「けんこうと平和」配布者数 1万1336人「けんこうと平和」配布部数 12万4427部

あさか虹の歯科☎ 048-476-8241

大井協同診療所
医療生協さいたまふじみ野ケアセンター☎ 049-267-1101☎ 049-267-1104

沖縄基地は誰のため

沖縄になぜ基地が作られたのか
日本国土の０・６％の沖縄には現在 の米軍基地があります︒これは日本にある基地の約 ％に当たります︒なぜ沖縄に基地が作られることになったのかについて考に見ると︑東京・北京・香港・マ

確かに︑ 地図上で沖縄を基点前線基地﹂だと述べています︒

はなく︑ いつでも出撃できる安は増大するばかりです︒

るなど︑周辺住民の事故への不基地ではオスプレイを配備すことになっていますが︑普天間地を避けて飛行場を設置する

やすいです︒ 本来︑ 日米安保

ニラもほぼ同じ距離で監視しえてみましょう︒

現在の米軍基地は沖縄を占領した米軍が日本本土攻撃のために拡充したものです︒しかし朝鮮戦争などによって︑米軍条約では︑日本政府が﹁1年前す︒特に自衛隊や米軍基地の周められた空域を飛行していま

算から年１８００ 億円以上も駐留経費負担︶﹂として︑国の予はない﹁思いやり予算︵在日米軍

政府は米軍のために条約にる雑所得以外の所得金額が万円以

下の 場 合︵ ※２︶は申 告 が不要となり確定申告とは︑ 自営業を営む個人や年金受給者などが対象となり2控除︑住宅ローン控除等を受ける場ます︒しかし︑医療費控除や寄付金ですが︑医療費控除や︑ふるさと納場合は年末調整を行うため原則不要

申告する制度です︒サラリーマンの経費などから所得を計算したものをく知りたい場合は近くの税務署に問ので︑確定申告が必要かどうか詳しる場合は別途申告が必要となります

扶養者控除といった各種控除を受け合や︑社会保険料控除や配偶者控除︑月税などの寄附金控除︑住宅ローン控必要となります︒医療費控除は本人だけでなく︑生計を同じくする親族分も含めることができます︒申告時が必要となり︑他にドラッグストアに医療機関や薬局等の領収書の原本で購入した風邪薬や病院までのタク

シー代なども控除の対象になります︒

年 金 受 給 者の 場 合﹁ 確 定 申 告不 要

制 度 ﹂が あ り ︑ 公 的 年 金 等︵ 2 か 所

以 上 あ る 場 合︵ ※ １ ︶は 合 計 金 額 ︶が※１ 公的な年金以外にも︑不動産所得
︵例えば
大家さん︶
︑譲渡所得
︵例えば︑不動産を売却して一定の利益がでた︶などの所得がある場合があげられ確定申告が必要※２ 生命保険や共済などから支給される個人年金や︑給与所得︑生命保険の満期返戻金など

い合わせをしましょう︒

12

除︵初年度︶などから別途確定申告が1月1日から

月の半ばから1カ月の間に︑前年のしょうろう日までの収入や

ファイナンシャルプランナー／丸山晴美

400万円以下かつ公的年金等に係☎080-5060-0094（坂井）

2,000円20

さつまいも農家が点在する街道沿いの出撃基地としての目的に転みんなで団結して基地をなくそう！
基地のない日本を沖縄では今︑辺野古の新基地建設に反対するオール沖縄の動きが注目されています︒名護市長選︑沖縄県知事選挙︑総選

辺では制限空域が設定されて支出し︑１９７８年からの 年☀に通告する﹂ことで米軍は撤退する取り決めになっているの
です︒

沖縄の空は
い
危険がいっぱ沖縄の空は誰のもの

く新基地建設反対の候補が当

挙では所属する党派に関係なし か し １９ ９ ２ 年 に 米 議 会

います︒東京でも﹁米軍横田空間で6兆5千億円以上にも達300 年以上前の銅鐘をもつ鐘楼

換されました︒ベトナム戦争時には海兵隊も移転し基地は拡大・強化されました︒
日本は連合国のポツダム宣言を受諾し︑戦後処理のため連合国軍︵実際には米軍︶が駐留しま し た ︒ １９ ５ ２ 年 の サ ン フ
ランシスコ講和条約によって︑連合国軍の駐留の目的はなくなりましたが︑米軍は講和条約と同時に日本とアメリカの安全保障条約を締結︒
そのため﹁日本の防衛のための米軍基地﹂が航空機は空を自由に飛んで今日も存続し︑ベトナム戦争時には﹁前線基地﹂の役割を担うこいるわけではなく︑ 航空管制でチェイニー国防長官は﹁米軍域﹂があります︒那覇空港は米しています︒ 基地反対の流れ

選しました︒とになりました︒

官の指示に従い︑ 法令等で定基地は日本を防衛するためで

軍 嘉手 納 基 地 に 近 い た め ︑ 米を全国に広げ︑
基地のない日本︑☀☎ 0494-69-2380☎ 048-524-3841☎ 048-524-0030［秩父市熊木町］

か で な

軍機が進入する空域を避けて沖縄をめざしていきましょう︒

本当に沖縄に基地は必要なの？

民間機が飛行しています︒ 同しているため︑﹁スクランブル発

かわしまよし お︵ 医療生協さいたま まちづくり推進課
課長 川嶋芳男︶

確定申告が必要なときは？

31

びしゃもんしゃ［秩父郡長瀞町本野上］ 生協ながとろケアステーション［熊谷市上之］
熊谷生協病院［熊谷市上之］
熊谷生協ケアセンター☎ 049-291-6001☎ 0494-23-1300☎ 0494-25-2077

生協ケアセンターたかしな
秩父生協病院
生協ちちぶケアステーション

医療・福祉・ ［川越市砂新田］
介護の［秩父市阿保町］
ご相談は2月19日（木）、26日（木）、3月12日（木）、19日（木） 13：30〜16：30（全4回） 藤久保2区集会所●三芳支部教室

保健教室のお知らせ

時に那覇空港は自衛隊と共用
進︵戦闘機の緊急出動︶﹂の際は︑民間機の離発着ができません︒
米軍の内規では密集した住宅

※2

上富
（三芳町）
、中富（所沢市）、下富（所沢市）の３地区をさす
1町歩は1ヘクタールのこと

多福寺●埼玉県入間郡三芳町上富1542☎
0 4 9 - 2 5 8 - 0 8 3 7 ● 交 通「 ラ イ フ バ ス 」利 用 :
東武東上線鶴瀬駅西口発〜三芳役場・上富経由〜
ふじみ野駅西口行き乗車。東武東上線ふじみ野駅
西口発〜上富・三芳役場経由〜鶴瀬駅西口行き乗車。いずれも多福寺前下車※1

やなぎさわ よ し や す

今から約320年さかのぼる元禄9年（1696年）、川越藩主柳 沢吉保は開拓農民の心のよりどころとして、
上富村
（現
三芳町）
に臨済宗三富山多福禅寺、すぐとなりの中富村（現所沢市）に毘沙門社とその
別棟として
「多聞院」
を建立しました。
川越藩では三富※1の新田開発にあたって武蔵野周辺の各地から農民を集めました。寺院建立は出身地の異なる人びとが強い連帯感を育み、信仰心を培っていくことが必要だったためといわれています。
多福寺は武蔵野の面影を残す雑木
林の中にひっそりとその姿を見せており、周辺約15町歩※2の県自然環境保
全地域の中にあります。山門右手にある鐘楼は三富開拓三百年記念事業で20年ほど前に建立されましたが、銅鐘は元禄9年につくられたもので、県指定有形文化財です。上富は「富（とめ）の川越いも」の産地で、街道にはシーズン中のぼり旗が林立、「いも街道」ともいわれています。
取材／光下重之（広報委員）☀

参道を歩いていると杉木立のなかに本堂が姿 を見せる

三富の寺 多福寺

34

37♥
武蔵野の雑木林の中にひっそりとたたずむ74

6
2015年2月1日（日）第275号（第三種郵便物認可）

7

2015年2月1日（日）第275号（第三種郵便物認可）

調理時間

25

約

分

エネルギー

塩分

325

約

約

kcal

カキのチャウダー2g●材料（1人分）
カキ…………………………3 個（約 60g）
ベーコン…………………………… 1/2 枚
じゃがいも………………… 1/4 個（30g）
にんじん…………………… 1/8 本（25g）
玉ねぎ……………………… 1/4 個（35g）
小麦粉…………………………… 大さじ 1
バター…………………………… 大さじ 1
牛乳………………………………… 100cc
塩……………………………… 小さじ 1/8
こしょう………………………………適宜
水…………………………………… 80cc

●作り方
①カキを片栗粉（分量外）でまぶし、流水できれいにすすぎ、ざるにあけ、
キッチンペーパーで水分をふき取る②ベーコン、野菜類は1cm角のさいの目に切る③鍋にバターを入れて溶かし、②を順番に入れ弱火で炒める④玉ねぎが透き通ったら、小麦粉を振り入れ、粉気がなくなるまで焦がさないように炒める⑤④に水を少しずつ入れ、野菜が柔ら
かくなるまで煮る⑥ ⑤に①を加え、約2分煮る⑦牛乳を加え、膜がはらない程度に温め、塩、こしょうで味をととのえる

食材
今月の●食材豆ちしきアミノ酸やたんぱく質、ミネラルなどが豊富
なカキは「海のミルク」と呼ばれ、栄養素の宝庫です。グリコーゲンが多くなる冬場が旬。
濃厚な味なのにとてもヘルシー。

カキ

牛乳は膜
がはらな
温める。 い程度にこしょう 好みでをトッピ
ング

旬彩クッキング
エネルギー

調理時間

25分

約

約

塩分

217kcal2.1g

約●材料（1人分）●作り方①カキを片栗粉（分量外）でまぶし、流水できれいにすすぎ、ざるにあけ、
キッチンペーパーで水分をふき取る②パセリはみじん切り、にんにくはす
りおろす③パン粉に②、粉チーズ、塩、こしょう、
オリーブ油を混ぜ合わせる④耐熱皿に①を並べ、上から③をまん
べんなくのせる⑤オーブンを200度に予熱し、150度く
らいの中火で約10分焼く

カキ………………………… 4個（約80g）
パン粉…………………………… 大さじ2
パセリ…………………………… 1本（5g）
粉チーズ………………………… 大さじ1
オリーブ油……………………… 大さじ1
にんにく………………………… 1/2かけ
塩……………………………… 小さじ1/8
こしょう………………………………適宜

いので
焦げやす
ながら
様子を見
ぶせて
イルをか
ホ
ミ
ル
ア
調節する
焦げ目を

カキの香草パン粉焼き
企画／食養部会 担当／老人保健施設みぬま・松永順子（管理栄養士） 調理／もりたとしこ

虹の
薬箱

医療生協
の配置薬

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出題：行田市 伊藤直美

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ヨコのカギ

新ユキビタＥ
ゴールド(150粒)
本体価格5,600円（税込価格6,048円）●掲載商品は全てその場での精算となります。

お申し込み・お問い合わせは
配置薬センターへ

TEL：048-297-9841
FAX：048-296-5041①ケータイ、公衆、固定に共通する言葉③キューピッド⑤埼玉県の木⑦教会の儀式⑨○○鉄、○○街⑩千代の富士のライバルだった名横綱⑪アルミ製もスチール製もある⑫道が交差した所⑭ウエストサイド物語のヒロインの名前⑯衣装を入れる家具⑰大地の表面

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正解者の中から
抽選で20人に（500円分）図書カードをプレゼント！

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①通貨の切り下げ②理由③味方の反対④本当の値打ち⑥登山靴で||⑧ゴールドラッシュ⑨細かく︑ていねいに⑪読み札と絵札の2種類を使うお正月の遊び⑬大地のゆれ⑭サケ科の魚︒シューベルトの歌曲が有名⑮舌にふれた時の感じ

ナチュロン
ハンドソープ(260㎖)
本体価格480円（税込価格518円）

トA

答えは「トウカイドウ」でした。

1カプセルにビタミンEを100mg 含有

ヒノキの香りの植物性石けん

シトラミンＣ
顆粒タイプ(1袋3g・60袋入)
本体価格3,400円（税込価格3,672円）

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A 〜 F の文字を順番に並べて、できた言葉が答えです。

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今月のおススメク ロ ス ワ ー ド パ ズ ル ★タテ・ヨコのカギを解いてパズルを完成させてください。

1月号の答えF

答え
応募方法●はがき、FAX、メールで受け付けています。●答え、郵便番号、住所、氏名（ふりがな）、
年齢、電話番号を書いてお送りください。●本紙をお読みになった感想や日ごろ感じていること（投稿欄に掲載する場合があります）
を書き添えてください。
●応募先：郵送／〒333-0831 川口市木曽呂1317 医療生協さいたま広報室
FAX／048-294-1601 メール／kumiaiin@mcp-saitama.or.jp ●締切日：2月末日消印有効※パズルの応募により得られる個人情報は、当選者の氏名、年齢と住所（自治体名）の掲載のほか、医療生協さいたまから各種ご案内をお送りするために使う場合があります。年齢は読者層の年代把握のため、電話番号は感想などについてお問い合わせの際に利用します。

クロスワードパズルの問題募集中！ 7 7のマス目で考えて編集部にお送りください。誰でも解きやすい問題をお願いします。難しい場合は、編集部で変えることがあります。採用された方には、図書カードをお送りいたします。

■クロスワードパズル12月号の正解者は、235人（応募者は237人）
でした。■当選者（敬称略）
は次の皆さんです。上尾市／本間昌予、川口市／安達里和、原貴美子、柳田澄子、川越市／代田明美、関芙美子、鴻巣市／鳥羽光江、
さいたま市／古賀茂子、佐藤とも子、蛸井智子、水本きよ子、草加市／八木由子、秩父市／小櫃和子、所沢市／戸谷雅子、逸見安子、戸田市／國貞秀子、深谷市／木部ひとみ、富士見市／鈴木洋子、ふじみ野市／小西雪子、
宮代町／伊原暢行

へいわノート

ぐ 04
戦

行田市神田栄子 さん︵

月も下旬になると︶このように新聞︑ラジオから伝わった情報がほ何度も悲痛な思いをしたようです︒

ったものの︑僧侶という立場上︑病と闘いながらとんどで隣町の熊谷のように激しい空襲はなか

父の日記から見えた戦中

これは昭和 年１月１日付の父の日記に書かれていたものです︒住職だった父はこの年の6月に 歳で亡くなりました︒この﹁元旦でも敵機は

昭和 年に父の弟もビルマで戦死しました︒

生活面の記述では!

!

!

向かって 福島第一原発事故直後から、現地によりそい活動を続ける
郡山医療生協から見た福島の実状を紹介していきます。

福島レポート
川内原発再稼働
驚くべき発言にあぜん！

せんだい

ゼ

郡山医療生活協同組合 組合員 吉川一男

月7日︑ 伊藤祐一郎鹿児島
県知事は︑﹁安全がある程度約束されるのであればそれはベターだ ﹂と し て﹁ 稼 働 は や む を 得 ない ﹂と 川 内 原 発 再 稼 働 に 同 意 しました︒﹁万一事故が起こった場合であっても︑ 国が責任を持って対処します︒ お約束します﹂という宮沢経産大臣の要請を受けての今回の同意表明ですが︑﹁事故が起きても原発から5・5
キ ロ の 放 射 線 量 は 毎 時５ マ イ ク
ロ シ ー ベ ル ト だ ﹂と し た う え で﹁もし︑ 福島みたいなことが起きても︑ もう命の問題なんか発
生 し な い ﹂と 驚 く べ き 発 言 を しています︒

続出する深刻な事態で福島はお手上げ状態！

13

福島第一原発１号機では︑ 溶
融核燃料が圧力容器真下の台座の外側に散乱し︑ 取出しが不可能になり廃炉作業は極めて困難と 指 摘 さ れ て い ま す︵ ２ ０ １ ４
年 ９ 月 日 付 福 島 民 友 報 道 ︶︒
また︑ 汚染水の海洋流出を防ぐために設置した地下水くみ上げ
井戸 の 水 か ら 1 リ ッ ト ル あ た り
３ ２０ 万 ベ ク レ ル の ベ ー タ 線 が検出され連日過去最高値を更新
し て い ま す︵ ２ ０ １ ４ 年 月
日東電発表︶︒
こうした事態から東電は︑ 第一原発の廃炉期間を当初の予定
か ら５ 年 程 度 延 長 す る こ と を 発表︒ しかし︑ 確たる廃炉行程の見通しもなく︑ 全くお手上げの状態になっています︒

今も続く先の見えない避難生活ある放射線の専門家は︑第一 原 発 の あ る 双 葉 町 に は﹁ 今 後
１５ ０ 年 は帰れ な い﹂と指摘 しています︒今なお 万４０００人の福島県民が県内外に避難し︑先の見えない生活を送っています︒
また︑ 子どもの健康を心配する若夫婦が両親と別れて県外に避難していることが多く︑ 県内の仮設住宅で暮らすお年寄りは過酷な生活を強いられ︑ 孤独死や自死が大きな問題になっています︒
事故当時︑ 町民 人が避難した 浪 江 町 赤 宇 木 集 会 所︵ 事 故 原
発 か ら キ ロ 地 点 ︶の 放 射 線 量が毎時 マイクロシーベルト
だ っ た こ と をＮ Ｈ Ｋ テ レ ビ が 報
道しています︒
事故の収束作業や賠償は全て東電任せ︑除染は地元自治
体頼み︑不十分な検診体制と医療体制など︑今︑国は原発事故に何ら責任ある対策を取らず福島と福島県民を置き去りにしています︒
経産大臣や鹿児島県知事の今回の発言は︑こうした福島の現状を踏みにじり︑福島県民の苦しみや心情を逆なでする最たる
ものです︒
おおい
大飯原発差し止め訴訟判決で樋口裁判長は︑﹁人の生命を基礎とする人格権を超える価値を他に見いだすことはできない﹂として人格権と電力の安定供
給やコストの問題をてんびんにかけた関西電力側の主張を退けました︒
私たちは原発とは共存できません︒ 原発をなくし︑ 安心して暮らせる社会を次世代に引き継ぐことが︑ 今を生きる私たちの使命ではないでしょうか︒●電話番号のかけまちがいにご注意ください●

来た﹂というくだりが時折私の脳裏をかすめます︒
戦争は盆も正月もないというこの事実を次の世代に伝えていけたらとペンを執りました︒父が残した４冊の﹁病床日記﹂の中から戦中の様子を断片的に拾い出してみたいと思います︒
父は前年の５月頃から体調を崩し︑寝たり起きたりを繰り返していたようです︒日記は９月 日
からつけられていますが︑ 日に次のようなことが記されています︒

またこんなことも記されていました︒

当時私は一年生でした︒
月3日付

このようにして冒頭につながっていきます︒日
記は力尽きたように3月3日で終わっています︒
よこの一週間後︑東京大空襲がありました︒

!

!

!

11

Ʉ
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父は日記の中でたくさんの歌を詠んでいます︒!

!

組合員の皆さまへのお願い 転居等により、住所が変わった場合は、医療生協さいたま本部（048-294-6111）までお知らせください。

☎ 048-556-4581☎ 048-556-4612☎ 0495-35-3271

行田協立診療所
医療生協ケアセンターさきたま［児玉郡上里町七本木］ 生協介護センターこだま

医療・福祉・ ［行田市本丸］
介護の［行田市本丸］
ご相談は10

このところ筋肉の衰えが気になっていて、サルコぺニア肥満ではと不安になった。暦は立春。春はすぐそこまできている。今年はこまめに動いて筋肉を鍛えることを目標にしよう。
（太）80 26（応募により得られる個人情報の取り扱いは5面を参照してください)

今も続く福島の苦しみ

吉川さんは放射線量測定の資格を取り地域で測定を行っています11「ココロン」への思いをカタチにしませんか？「ココロン」をモチーフにした手づくりグッズの写真やつくり方など、どんどん送ってください！

12

幸 栄 本 町 金 山支部が健康まつりの参加者への記念品として作ったココロンをあしらった組合員証入れ。いつもココロンと一緒で元気をもらえそうですね。

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■ルビ、注釈は編集部／＊1 大宮島は現グアム（「だいきゅうとう」または「おおみやじま」）＊2 軍隊と民間人

戦地︑疎開先などでの体験や︑戦争で家族の暮らしが変わってしまったことなど︑戦争にまつわる
ご本人の体験︑あるいは身近な方からの聞き書きなどをお寄せください︒文字数は約７00字です︒
投稿により得られる個人情報は︑氏名︑住所︵自治体名︶︑年齢の掲載のほか︑問い合わせなどに使います︒いただいた原稿は原則お返ししません︒返却ご希望の方はお知らせください︒
応募先／〒333 0831 川口市木曽呂1317 医療生協さいたま広報室
掲載するときは︑広報室からご連絡します︒

昭和20年1月1日の父の日記

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り継
争を語

体験談や
聞き書きの
投稿を
お待ちして
います

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2015年2月1日（日）第275号（第三種郵便物認可）