んこ

けう

自分と向き合い、心と体のバランスを上手に保ちながら乗り切りましょう。
伊藤 浄 樹い とうじょうじゅ

まずは上手な付き合い方を知り、不安を取り除くことが大切です。
［１面と 2 面上段監修］
埼玉協同病院
産婦人科副医局長

基本理念

2016

私たちのこころ

12
DECEMBERNo.

更年期は体の自然な変化

歳をピーク

歳で︑閉経前後５年間を更年期と日本女性の閉経年齢は平均的には〜いいます︒卵巣の働きはり薬でのホルモン補充療法など︑症状に合わせた治療法があります︒

また︑心のケアのためのカウンセ

リング︑生活改善のアドバイスなども行います︒我慢せずに治療を受け

鶏手羽とれんこんの具だくさん鍋にゆるやかに衰えはじめ︑女性ホルモ●おいしい！すこしおレシピ…………………7面

桂の樹が１周年を迎えました

ることが大切です︒

更年期以降に注意したい主な病気

エストロゲンの分泌が減少すると︑

これまでホルモンによって守られてきた機能に影響が出てきます︒それによって︑今までは心配のなかった

病気になりやすくなります︒■骨粗しょう症

骨密度を保つ働きが減少し︑骨折しやすくなります︒また︑腰や背中に痛みが現れることもあります︒■動脈硬化

血液中にコレステロールが増え︑血管が老化して︑動脈硬化を起こしやすくなります︒■生活習慣病

内臓脂肪がつきやすくなり︑筋肉量や基礎代謝も低下するため︑肥満︑糖尿病︑脂質異常症︑高血圧

いしゅくせいちつえんなどのリスクが高まります︒■萎縮性膣炎細菌などに対する抵抗力が弱まり︑微生物が繁殖しやすくなります︒

膣が乾燥し︑かゆみや炎症を引き起こします︒

更年期と上手に付き合う

更年期は︑体が新しいバランスを取りながら︑今後の人生を生きていくための準備期間︒そのはじめの一歩が︑生活習慣やライフスタイルを振り返ってみることです︒

質のよい食事︑運動︑睡眠を心がけ︑今とこれからの健康を考えてい●今月の見て聞いて……………………………4面ンであるエストロゲンと︑プロゲステ

ロンの分泌が徐々に少なくなり︑やがて閉経を迎えます︒

この時期はエストロゲンの減少によ

り︑心身の不調が現れやすくなります︒また︑女性を取り巻く環境や人間関係なども変化する頃です︒子どもが独立したり︑親の介護が必要になった

り︑最近は出産年齢が高くなっている

ため︑子どもの受験と更年期が重なる人も増えてきています︒

更年期症状には個人差がありま

症状には個人差がある

然に体が変化する期間です︒

し︑更年期は誰にでもおとずれる︑自不安を抱える人も多いようです︒しか更年期と更年期症状を同じだと考え︑50す︒人によって時期も現れ方も異なり︑

日々変化することもあります︒

主な更年期症状としては︑発汗︑の

ぼせやほてりのほか︑肩こり︑動悸︑

頭痛︑めまい︑不眠︑イライラ︑落ち込みなどがみられます︒

たとえば︑﹁汗とのぼせがあるので大変です﹂という人もいれば︑﹁汗やのぼせがあるくらいです﹂という人もいます︒同じ症状でも︑人知れず悩ん

で日常生活に支障をきたし︑家から出られなくなってしまう人もいれば︑ほとんど痛みやつらさを自覚しないままに更年期が過ぎる人もいます︒エスト

ロゲンの低下に体が慣れてくると︑症状は自然に落ち着きます︒

生活に支障をきたしている場合は︑産婦人科で相談しましょう︒症状を軽きましょう︒

女性の貧困

30

52

減するための漢方療法や︑飲み薬や貼●明日のくらしのために………………………6面

ギラン・バレー症候群

スマホは
こちら
から

●みんなの診察室………………………………2面

医療生協さいたま生活協同組合広報委員会〒 333-0831 埼玉県川口市木曽呂 1317 ☎ 048-294-6111
http://www.mcp-saitama.or.jp/

人が人として大切にされる社会をめざし
保健・医療・介護の事業と運動をとおして様々な人たちと手をつなぎあい
平和とくらしを守り
健康で笑顔あるまちをつくります297●1部30円（組合員の購読料は出資金に含まれています）（毎月1回1日発行）

平和とよりよい生活のために
万人は一人のために
一人は万人のために医療生協さいたまのキャラクター「ココロン」

1995年1月17日第三種郵便物認可

2016年12月1日（木）第297号

心 も 体 も ゆ る が な い ！

「 更年期」と向き合い、すこやかな毎日を
更年期はつらいもの、老化の入り口と思っていませんか？

﹁更 年 期﹂と向 き 合い︑すこやかな毎日 を

ギラン・バレー 症候群について教えてく ださいがきっかけで︑本来は外敵からして︑自分の末梢神経を攻撃し従来ギラン・バレー症候群

どのような治療を
Ｑ ─す
るのですか

Ｑ ─ はギ︑ラどンん・なバ病レ気ーで症す候か群てしまう自己免疫疾患であると典型的な方では︑感染症状

症状はどのように
─進行しますか考えられています︒

体を守る免疫機能が異常をきた

人間の神経は脳︑脊髄からなる中枢神経と︑その他の末梢神経に分類されます︒末梢神経はさらに筋肉を動かすＱ
運動神経︑感覚を伝える感覚

神経︑そして自律神経からなります︒

あら い ゆう こ

は治療をしなくても自然に改善す

る予後が良好な疾患と考えられてきました︒しかし一部では重症化し適切な治療がされないと後遺症を残す方がいます︒

脱力︑しびれ︑痛みなどが生じくなります︒通常は下肢からは数週間後に手足の力が入りにく︵せきや下痢など︶の数日からり除いて体内に戻す治療です︒全

血漿交換は血漿中の有害物質を取ン 大 量 静注療法があります︒単純ある単純血漿交換と免疫グロブリ

け っ しょう

治療法は血液浄化療法の一種でます︒ギラン・バレー症候群はじまり徐々に上肢に広がります︒

身状態の悪い方︑高齢者︑小児にじょう ちゅう りょう ほ う

複数の末梢神経が障害を起こす

これらの症状が数日単位で進病気です︒

は負担がかかるため不向きです︒の筋力低下や︑呂律が回らない︑

ヒト免疫グロブリンを５日間連日

約７割の人が︑発病する１〜
２週間くらい前に︑風邪をひい嚥下障害などの症状が出る方も点滴します︒単純血漿交換より体が開けられないなどの軽度の筋

まれに不整脈や血圧の変動など

またしびれなどの感覚障害︑

め未知のウイルスに感染するリスへの負担も軽いですが︑輸血のた

免疫グロブリン大量静注療法はたり︑下痢をしています︒手足います︒
力低下からはじまり︑徐々に進

いずれの治療法も根治治療でクがあります︒

ります︒重症化すると呼吸がではなく︑ピーク時の症状が軽減

自律神経障害を生じることがあ
日本での発症率は年間︑人口きなくなり︑人工呼吸器が必要

果があります︒

ことが分かっており︑同等の効

万人あたりで１〜２人とされ自然治癒する人もおり︑治療をせずに経過を見守ります︒１週

内科あるいは神経内科を受診し障害を残す方が３割程度います︒

社会復帰していますが︑何らかの間のうちに症状が進む場合は︑約７割の方は後遺症がなく後遺症はどのＱ ─程度残りますかていきます︒症状が軽い場合はは数カ月以内に︑徐々に回復しピークに達します︒約７割の人

これらの症状は４週間以内にされたり︑症状の回復を早める

行していきます︒

えん げのしびれ︑ペットボトルのふたろ れつ

行していきます︒なかには顔面末梢神経が障害を受けると︑

新井祐子てください︒※お詫びと訂正 11月号２面「けんこうナビ」に掲載した「あいうべ体操」の著者名が岡崎好孝となっていました。正しくは、岡崎好秀です。お詫びして訂正いたします。

［監修］
埼玉協同病院
神経内科非常勤医師になります︒
歳と若く︑ています︒どの年齢層でもかかる病気で︑平均は

女性より男性がやや多いというデータがあります︒

Ｑ

原因は
─な
んでしょうか
原因ははっきりしていませ
んが︑ウイルス感染や細菌感染［川口市仲町］

更年 期 を 快 適 に 過 ご す に は ︑ 日 常 生 活 の 見 直 し が 効 果 的 で す ︒
まず は ︑ で き る こ と か ら 毎 日 の く ら し に 取 り 入 れ て み ま し ょ う ︒

入浴☎ 048-251-6002☎ 048-252-1321☎ 048-294-9222

さいわい診療所
ケアセンターかがやき
老人保健施設みぬま［川口市中青木］［川口市中青木］［川口市木曽呂］☎ 048-296-4771☎ 048-296-4973☎ 048-252-5512

埼玉協同病院
ケアセンターきょうどう
川口診療所

医療・福祉・ ［川口市木曽呂］
介護の［川口市木曽呂］
ご相談は

A

A

A

39

ン

A
10

A

スマートフォンやパソコンは交感神経を刺激するので、就寝の２時間前には使用をやめましょう。また、満腹な状態で寝たり、寝る前にカフェ
イン入りの飲み物を取ると眠りが浅くなります。特に、たばこはエスト
ロゲンの分泌量を低下させるので、更年期を早めることにつながります。
家族や友人に今の状態を話すことで、精神的な負担は減るものです。また、できるだけ外出し、楽しいと思える
趣味や活動に参加し、まわりの人たちと笑顔で過ごすことが大きな支えになることもあります。家から出られなくなった人には、家族が寄り添い、理解していくことが大切です。

ジ ！
チ ャ レ
で き る こ と か ら

ウオーキングや水泳などの有酸素運動は肥満を防ぐだ
けでなく、交感神経を高めると同時に眠っている副交感神経も呼び起こし、自律神経のバランスを整えます。
心身のリフレッシュにもつながるので、無理なく続けられる範囲で習慣づけましょう。
栄養バランスのよい食事を心がけましょう。特に、ホルモンバ
ランスを整える働きがあるビタミン E や亜鉛を意識して取ると効果的です。エストロゲンに似たような作用を持つ大豆
イソフラボンは更年期症状の改善に有効といわれています。
１日分の適切な摂取量を確認
し、食事に取り入れていきま
しょう。

日常で避けたいこと更年期は交感神経が優位になる傾向があり、心身ともに疲れやすくなっています。お風呂にゆったり入ると血行がよくなり、副交感神経を優位にするので、心と体のリラックス効
果を高めます。寝る 30 分〜１時間くらい前に入浴し、徐々に体温を下げていくと寝つきがよくなります。

コミュニケーション

有酸素運動
食生活の見直し2
2016年12月1日（木）第297号（第三種郵便物認可）

家庭で︑ご主人と２歳のお子

奥様が長期入院しているごお届けしました︒

し︑交代で家で作ったものを日︑数人のサポーターが協力

外食が主ということでしたの

奥 様 が 入 院 さ れ て か ら は︑
べてもらえて︑サポーターとえ︑自宅に届けると喜んで食喜びそうな献立をみんなで考病の配食弁当を食べずに︑好きな薬を大量にゴミに出したり︑糖尿生委員さんから︑父が飲み忘れた

父は糖尿の持病があります︒民テーションの看護師さんに来ても

さきたまきょうりつ訪問看護ス

委員さんの勧めで︑ケアセンターに来てくれていることです︒民生生委員さんやお隣の方が様子を見

介護支援専門員

おおみやケアセンター

ーに相談してみてください︒

一人で悩まず︑ケアマネジャ

うサービスがありますので︑赤荻秀子◎皆さんの介護体験記︵約５２０字︶を募集しています︒投稿により得られる個人
情 報 は 住 所︵ 自 治 体 名 ︶︑ 年 齢 の 掲 載 のほか︑問い合わせなどに使います︒

こ

体幹とは、頭や腕、脚以外の胴体を指し、体の中心となる部分のことです。体幹トレーニングをすることによって、腹筋群や脊柱起立筋、多裂筋などの背筋群などが強化され、体全体のバランスがよくなります。姿勢がよくなる・運動能力のアップが期待できます。

痛みが増す場合は実施しないでください。

※きつい場合は、15秒間からスタートして時間を延ばしていきましょう！
※ゆっくり息を吸って吐く自然呼吸で行いましょう。

サ高住︶と介護付有料老人ホーム︵以般的に入居一時金を支払い︑終身にわ

監修：熊谷生協病院リハビリテーション科 主任 理学療法士 金子伸比古

ホーム長 森髙義之

もりたかよしゆき

介護付有料老人ホーム 桂の樹などの規程にも違いがあります︒

そのほかにも︑居室面積や職員配置

樹は︑特定施設です︒

利用できます︒桂のた介護サービス等を定額となり︑継続し保険料は介護度別の利用するため︑介護介護保険サービスを

居者生活介護というします︒特定施設入の職員がすべて対応

護サービス等も施設権利が保障されるというものです︒介と︑介護や生活支援サービスを受ける

たって居室と共用設備を利用する権利

一方︑特定施設は﹁利用権契約﹂に担は大きくなっていきます︒

種類が多くなるほど︑介護保険料の負できます︒そのため︑介護サービスのじように必要な介護サービス等を利用約し︑在宅の生活と同の介護保険事業所と契介護サービス等は外部る賃貸住宅といえます︒

制でサービスを利用す障されたうえで︑選択ます︒居住の権利が保約﹂を結ぶことになりきのように﹁賃貸借契ションを賃貸すると

サ高住の場合は︑アパートやマン

態とサービスの提供にあります︒

下︑特定施設︶の大きな違いは契約形

サービス付き高齢者向け住宅︵以下︑ よ る 契 約 で す ︒ 利 用 権 契 約 と は ︑ 一

かね こ のぶ ひ

奥様が入院中に食事作りをサポート

さんの食事作りをサポートしで︑ 手 作 り の お か ず を 成 長
しても大変うれしくなりまし

孫の歳くらいのお子さんが期のお子さた︒奥様が転院され︑このサお子さんがすこやかに成長さ状が安定せず︑とても心配さ

甘い物だけを食べているなど︑近らうことが決まりました︒

あかおぎひで こ況について連絡がありました︒

歳︶☎ 048-760-2630☎ 048-832-6172☎ 048-833-7373［春日部市浜川戸］
医療生協ケアセンターひだまり［さいたま市浦和区北浦和］ 浦和民主診療所［さいたま市浦和区北浦和］ 医療生協ケアステーションうらしん

体を一直線に保つ。

❸ 両足を閉じます。この姿勢のまま 60 秒間静止します。
これを 1 〜 3 セット行います。

ました︒

んに食べて
７ 月 か ら９れることを願っています︒

最近は手に痺れが出て︑物を落れていらっしゃるのですね︒

きちんと薬を飲んでいるかを確

・❷片足ずつ足を真っ直ぐに伸ばします。

❶両手を床につき、肩が手首の真上にくるようにポジションを調節します。

も ら お う と︑ ポートも終了となりましたが︑月まで週２介護の現場からひと言とすこともあります︒家の中で転ヘルパーが一日何回か様子を私には病気を治そうとしない父

認に来てくれたり︑夜中に急に具

︵東京都

K
52

☎ 048-299-8000☎ 048-942-7533☎ 048-752-6143

よりそう介護しょうか︒娘として受け入れるの地域のつながりに期待しています
私 の 心 配 は︑ 埼 玉 の 実 家 で ひる 父 の こ と で す︒ ひ と り っ 子 のんで︑気落ちしている姿を見るのひとり暮らしのお父様の病

私は結婚して東京で暮らしていもつらいです︒

しびが難しい気持ちです︒

ま す︒ 父 は 母 を 支 え て︑ 家 事 は

歳にな

お 手 の も の で し た︒ い つ も 母 と見に行ったり︑看護師も緊急の行動が理解できません︒間違い

合が悪くなり転んで動けないとき

私 の 精 神 的 な 支 え だ っ た︑ 頼 もを指摘すると︑言い訳や大声を出に︑助けてくれるようなサービス

い﹂と父は言います︒救いは︑民して否定します︒あの穏やかな父をしてもらえたらありがたいです︒

しい人でした︒が違った人のようで悲しくなりま

時対応型訪問介護看護﹂とい﹁知らない場所には行きたくな

とり暮らしをしている

くらサポ（くらしサポーター制度）は、組合員どうしがくらしの困りごとを助け合う有償のボランティア制度です。登録した
くらしサポーターが、家事の手伝い、通院・買い物の付き添いなどを支援します。
興味のある方、利用したい方は、くらしサポーター事務局☎ 048-296-8692 までお電話ください。

時に訪問する﹁定期巡回・随87す︒父は認知症になっているのでM

ケアセンターすこやか
ケアステーションかしの木［春日部市谷原］ かすかべ生協診療所

医療・福祉・ ［川口市南町］
介護の［草加市草加］ご相談は

さいたま市
T.A さん2016年12月1日（木）第297号（第三種郵便物認可）

簡単エクササイズ

体幹トレーニング①初級プランク

サービス付き高齢者向け住宅と介護付有料老人ホーム
ミニ情報 の違い

くらしサポーター

3

2016年12月1日（木）第297号（第三種郵便物認可）

4

今月の

園芸

見 聞

料理
雪だるま
作り

趣味活動
書道

季節イベント

終末期の看取り七夕

1年間で２人の看取りをしました。家族カンファレンスで医師が現状と今後について説明し、これ開設から１年!桂の樹は、からのケアを家族と相談しまし節分た。桂の樹で最期まで過ごしたい

交流の場を大切にしていますという本人や家族の希望があり、看取りケアを行いました。

うたごえ
みどりの杜

その後、お悔やみ訪問や偲ぶ会

交流を行いました。偲ぶ会では家族を招待し、桂の樹で過ごされた思い
出やご意見をうかがいました。今

介護付有料老人ホーム 桂の樹
ホーム長

家族交流会
ぶどう狩り

後よりよいサービスを提供する

もりたかよしゆき森髙義之ため、参考となる貴重な交流の場となりました。

医療生協さいたま初の住まい事業。
この１年の活動を紹介します。

月で開設１

医療・介護の連携が安心感につながっている

桂の樹は︑今年年を迎えます︒開設準備室のス▲▲

いわて生協「ふれあいサロン」で健康まつりを開催

今年のピースフォーラム 〜沖縄の現状から平和と憲法を考えよう！では、記録映画『高江──森が泣いている』（藤本幸久・影山あさ子監督作品）の上映を行います。
ひがし そ ん た か え
政府によるヘリパッド建設が続く沖縄本島北部の東村高江地区で起こっていることは、日本のどこでも起こることかもしれません。平和について
私たちにできることを一緒に考えていきましょう。
［開催日時］12月21日（水） 14：30〜16：30［場所］さいたま市民会館うらわ
入場無料（さいたま市浦和区仲町2-10-22）
JR浦和駅西口下車徒歩10分①映画『高江̶̶森が泣いている』上映（64分）②2016年度 平和への取り組みについてのリレー・トークと交流●戦争法廃止2千万人署名について ●辺野古・高江支援行動の参加者から●原水爆禁止世界大会・広島行動の参加者から など

医療生協さいたまでは、毎月第4金曜
日のいわて生協ふれあいサロンに同行し、仮設住宅に住む方の支援を行っています。
10月27日・28日、被災地見学も兼ねた支援に組合員・職員25人が参加しました。
今回はいわて生協、盛岡医療生協、おおさかパルコープとともに、初めて健康まつりを開催し、健康チェックや認知症
予防、歌や折り紙などを行い、70人を超えるにぎやかなふれあいサロンとなりました。
被災地に寄り添った支援を継続していく大切さを実感できる機会となりました。

▲▲［開催日時］12月21日（水） 18：30〜20：00［場所］さいたま市民会館うらわ①ミニ講演会②映画『高江̶̶森が泣いている』上映（64分）［連絡先］本部 けんこう文化部 まちづくり推進課☎048-294-6111(代)

ヘルスチャレンジへの取り組みはいかがだったでしょうか。取り組み期間は11月末まで、結果報告用紙の提出締め切りは12月末です。健康への意識を高め、食生活や習慣を改善するための第一歩ですので、報告用紙の提出をお忘れなくお願いします。
［提出先］本部ヘルスチャレンジ係（☎048-294-6111 FAX.048-294-1490）
または 最寄りの事業所『 高江̶̶森が泣いている』上映会
入場料
800円

お知らせ

▲

脱退・減資のお手続きについて脱退（死亡や県外転居などを除く）
・減資の手続きは、定款第10条（自由脱退）、17条（出資口数の減少）に基づき行っています。脱退・減資を希望される組合員は、12月29日までにお申し込みください。出資金の返金は、
2017年3月末（年度末）となります。
［申し込み先］本部(☎048-294-6111）または最寄りの事業所［さいたま市緑区東浦和］

12

ニュースファイル

ピースフォーラム2016を開催します

医療・福祉・ ［さいたま市西区指扇］
介護の［さいたま市西区指扇］
ご相談はタートから︑医療生協さいたま初の施設として注目され︑満室となっている現在も問い合わせ

所 沢 診 療 所 が 隣 接 し て お り︑

時 間 体 制 で 連 携︒

24や申し込みが続いています︒

医療・介護が顔なじみの職員が見守る﹁安心・安 全﹂ の 取 り 組 み は︑ 入 居 者 だ

け で な く︑ 家 族 と の 信 頼 関 係 も

築 い て き ま し た︒ 開 設 当 初 は 少

数だった所沢診療所との往診契参加しませんか！

約も︑﹁安心だから﹂と申し込む

入居者や家族が増えています︒

すみ か

自分の家にいるのと同じようついに︑安心して落ち着いた日々を過ごせることが︑終の住処として選ばれている理由です︒

地域に開かれたコミュニティー作り

１階の地域コミュニティー

ルームでは︑組合員や地域ボラ

ンティアがさまざまな教室を開

みどりの杜﹂

催しています︒月に１度開催している﹁うたごえ

では︑楽しそうに歌う入居者が月には発表会をする

増え︑組合員との交流を深めています︒

ことになっています︒

そのほかにパソコン教室︑書道︑誕生日会︑季節のイベント︑外出ツアーなど︑楽しいレクリ

エーションや行事をたくさん企

画しています︒

今年の秋は︑家族との交流会も兼ねて家族参加のぶどう狩りを開催しました︒そのほかにも︑近くの幼稚園との交流会を開くなど︑地域に開かれた事業所として︑存在感を高めています︒

12

ヘルスチャレンジの結果報告用紙の提出は 12 月末までです義捐金へのご協力ありがとうございました

医療生協さいたまでは、8月30日に上陸した台風10号等による北海道・岩手県の災害への義捐金を募ってきました。10月末までに総額269,159円が寄せられ、北海道民医連、岩手県民医連および医療福祉生協連を通じて、被災地へ送られました。ご協力ありがとうございました。

おおみや診療所☎ 048-624-0238

医療生協おおみやケアセンター
生協歯科☎ 048-620-2236☎ 048-810-6100［上尾市弁財］［所沢市中富］［所沢市中富］

ケアセンターかもがわ
埼玉西協同病院
老人保健施設さんとめ☎ 048-778-5030☎ 04-2942-0323☎ 04-2942-3202

2016年12月1日（木）第297号（第三種郵便物認可）

5

ココロン
グッズ

トレーニングをして︑健康的な食事をすることに気をつけながら生活しています︒
まえはらとくゆき
三芳町 前原篤之︵ ︶
月 日 に 開 催 さ れ た﹁ さ い た ま 国
際 マ ラ ソ ン ﹂に 出 走 し ま し た ︒ 初 のフルマラソンです︒日常的に運動や思っていたのですが︑また違った味が楽しめて︑少し保存できるのがいいと思いました︒
お ざわ ふ み こ
川口市 小澤富美子︵ ︶﹁すこしおレシピ﹂で紹介された︑﹁サン マ の 焼 き び た し ﹂は い い で す ね ︒
サンマは塩焼きが一番おいしいと

㯿
㰽
㰨
㯁
ᣂ
㮪
㮗
๧
㯢
㮗
ᣇ


最近︑クロスワードパズルをするよ
うになりました︒微妙にわかる問題
や難しい問題があり︑なかなか難儀

さいとうよし こ

斉藤良子︵ ︶しています︒頭の柔軟体操とは︑本当にその通りだなと思っています︒
このクイズを考える方は︑すばらし
いなと感心します︒
さいたま市名）と年齢の掲載のほか、医療生協さいたまから各種ご案内をお送りするために使う場合があります。電話番号は感想などについてお問い合わせの際に利用します。

■組合員の皆さまへのお願い 転居等により、住所が変わった場合は医療生協さいたま本部（048-294-6111）までお知らせください。 ●電話番号のかけまちがいにご注意ください●﹁へいわノート﹂
を毎号欠かさず読んでいますが︑本当に平和のありがたさを感じる今日この頃です︒最近ど

個人情報の取り扱いについて 投稿・応募で得られる個人情報は、氏名、住所（自治体

うも︑少し危ない方向に進みつつあるのではないかと心配です︒戦争を知る老人が︑若い人に語り継がなくてはいけない大事なこと︵使命︶と思
やまもとよう こ
川口市 山本洋子︵ ︶います︒﹁ココロン﹂への思いをカタチにしません
か？﹁ココロン﹂をモチーフにした手づくり
グッズの写真やつくり方など︑どんどん送ってください！ ご応募︑お待ちしています！


初めてクロスワードパズルに応募し
ま し た ︒ 自 宅 の ポ ス ト に﹃ け ん こ う ﹁へいわノート﹂を読ませていただくと 平 和 ﹄を 入 れ て い た だ き ︑ あ り がたびに︑父と母の苦労を思います︒
とうございます︒いろいろな年代のおじいちゃんが戦死し︑長男だった
人に役立つ新聞になることを願いま
父は︑食糧難の子どものときから一しば き み わ こ
新座市 柴木美和子︵ ︶ 家の柱として︑私には想像もつかなす︒
い苦労をしていました︒母も排他的な疎開先で︑子ども時代は嫌な思い出ばかりだったそうです︒
いいじまひろ こ
川口市 飯嶋広子︵ ︶
食中毒が心配なので︑夏の間はお休みしていたお弁当作りが始まりました︒朝3時に起きて作ります︒大変だけれど︑家族が健康で働いている証だと思えば︑作れるということもとても幸せなことです！
ささくら ち え こ
川口市 笹倉知恵子︵ ︶FAX：048-294-1601 メール：kumiaiin@mcp-saitama.or.jp
郵送：〒333-0831 川口市木曽呂1317 医療生協さいたま広報課
連絡先：048-296-5612

子どもを守れるのは親だけ

日 は︑ 白支援員として被災者とつながることが私の使命

危 険 が 少 な く︑ 白 河 ま で は

２０１１年３月

河市の自宅でカナダからの化 に も 順 応 で き︑ 友 だ ち も た

新幹線で約１時間という好立

く さ ん で き ま し た︒ 主 人 は︑

ホームステイの子を預かってきに携帯電話の緊急地震速報

毎週欠かさず通ってくれてい地の上尾市を避難先に選びまが 鳴 り︑ 車 か ら 降 り て 彼 女 を

ま す が︑ い つ も 賑 や か だ っ た

１ 週 間 目 で し た︒ 彼 女 と ２ 人引き寄せた直後に凄い揺れが家族から離れて暮らす主人のし た︒ 子 ど も た ち は 環 境 の 変

き て︑ 駐 車 場 の ア ス フ ァ ル ト

心と体の健康が心配です︒

何？﹂ と パ ニ ッ ク に な っ て い

彼 女 は﹁ お 母 さ ん︑ こ れ は

ふるさとの話をしながら交流す

尾向原宿舎被災者の会﹂を作り︑難している人がいて︑一緒に﹁上上尾の住宅には福島県から避すごが 波 を 打 ち︑ 車 が 倒 れ る の で

ま し た︒ 主 人 か ら す ぐ に 連 絡

むかいはら

が あ り︑ 歩 い て 子 ど も た ち をるようになりました︒

学 校 に 行 く 途 中︑ ヘ ル メ ッ ト

ちの顔を見るまで心配でした︒て 活 動 し て い ま す︒ 埼 玉 県 に足 し︑ 週 に ３ 回︑ 支 援 員 と し

支援員

２ ０ １ ４ 年 に﹁ 福 島 県 復 興にリュック姿の人がペットボ避難している人たちを戸別訪

埼玉県事務所﹂が発

トルの水を買っているのを見問 し︑ 体 調 や 日 常 の 困 り ご と

幸い自宅のライフラインはと︑ つ な が り を 持 て ず に 一 人に 伝 え て い ま す︒ 高 齢 に な るを 聞 き︑ 必 要 に 応 じ て 自 治 体

無 事 だ っ た の で︑ 近 く に 住 む

私も買いました︒て︑﹁ 水 は 必 要 だ！﹂ と 思 い︑い 校 舎 だ っ た の で︑ 子 ど も た

学 校 に 迎 え に 行 き ま し た︒ 古にぎはないかと思いました︒

でスーパーの駐車場にいると11の長蛇の列に並び食料を確保

族 で 暮 ら し な が ら︑ ス ー パ ー

ホームステイの子と私たち家て︑しばらくは義母と弟家族︑弟夫婦も私の家に避難してき主人の母を迎えに行きました︒て話をすることが大切です︒

することはできませんが︑会っで し た︒ 問 題 の す べ て を 解 決

セールスや新聞の勧誘くらいも っ て い て︑ 訪 ね て く る の は私も避難してきた頃は引きこで 耐 え て い る 人 も 多 い で す︒の役割だと考えています︒

つながっていくことが今の私一人でも多くの人と出会い︑し ま し た︒ そ の 間︑ ホ ー ム ス

テイの子を返しました︒

放射線量に関する情報がさく そう

錯 綜 し て お り︑ 主 人 は﹁ す ぐに避難しろ﹂と言っていました が︑ 揺 れ も 続 い て お り︑ 何が起こるかわからない状況で家族が離れるのが不安でした︒

で も︑ 子 ど も を 守 る た め に 自営業の主人を残してその年の８ 月 に︑ ３ 人 で 上 尾 市 に 自 主

避難しました︒☎ 04-2924-1119☎ 042-983-8622☎ 048-476-8241

ケアセンターとこしん
ケアセンターはんのう
あさか虹の歯科［所沢市宮本町］﹁大人のための予防接種﹂の記事を読んで︑妊娠中ということもあり︑そろそろインフルエンザの予防接種を受けに行こうと思いました︒﹁クロスワ ー ド パ ズ ル ﹂も 楽 し く チ ャ レ ン ジ
つきおか︵ ︶しま した︒ 川口市 月岡ひとみ※投稿いただいた文章は、内容を変えずに、表現を変更することがありますので、ご了承ください。
※本紙は医療生協さいたまホームページに掲載されます。
※いただいた原稿などは原則お返ししません。返却ご希望の方はお知らせください。

［所沢市宮本町］［飯能市双柳］［朝霞市浜崎］☎ 04-2942-0360☎ 04-2924-0121☎ 04-2923-3695

ケアセンターとみおか
所沢診療所
介護付有料老人ホーム桂の樹

医療・福祉・ ［所沢市中富］
介護の［所沢市宮本町］
ご相談は

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43

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文章
（150字以内）、イラスト、写真、俳句、短歌、川柳など、ジャンルは問いません。

11

増税を カモフラージュする
﹃軽減﹄
論
ゆずる

63

上尾市に避難、
現在はさいたま市在住

福島県復興支援員 ◉ 冨永まゆみ
福島県から埼玉県に避難してきている方たちの今を紹介します。

福島を忘れない
原発ゼロに向かって

えんどう

ケアステーションうらしんデイサービス

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41

71

25

桶川市 遠藤 譲︵ ︶利用者さんとスタッフで、ココロンをモチー
フに、春夏秋冬の４種類のパズルを作りました。脳トレを兼ねて楽しんでいます。

48
所沢市 青木 功（67）（66）
秩父市 豊田日出子

いさお
あお き
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氏名
（ふりがな）、住所、年齢、電話番号をご記入の上、下記へ投稿募集中！

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絵手紙

掲載された方に“ココロンクリアファイル”をプレゼント！

川柳

電子マネーを買うように指示

電子マネーにはポイントが貯

実際のお金を持たずに︑買いカードに搭載し︑なくなると入ま る な ど の 特 典 も あ り ま す が︑パートをはじめとする日本の非正社員の賃▲女性の活躍がもてはやされる一方で︑女性

金し︑使用者が管理する交通系

いったんチャージされた電子マ

さ れ た と き は︑ 警 察 や 消 費 者などの形式と︑電子マネーの発│││

梅︑椿︑桜︑ルピナス︑ヤマユリ︑

ドームの 倍の広さがあり︑入東西約１㎞︑南北約４㎞で東京です︒何より広い運動場やキッめ︑散策や写真撮影におすすめで最初に作られた国営公園です︒ カエデと︑四季折々の花も楽し

国営武蔵丘陵森林公園は日本│││武 蔵 丘 陵 森 林 公 園 で の ん び り 自 然 を 満 喫です︒

ネーを使えるので︑管理が重要

番号があれば誰でもその電子マ号を通知させるというものです︒

電子マネーを購入させ︑その番料金などの請求をメールで送り︑用料金滞納やアダルトサイトのバー型詐欺です︒情報番組の利

最 近 増 え て い る の が︑ サ ー

ネーは︑原則払い戻しはできな物などの支払いができる電子マ

大幅引き上げや均等待遇とともに︑家事と仕行者がサーバーで管理するサーホットラインに相談しましょう︒

き方として出発したからです︒一方︑正社員

単身女性でも︑﹁女性の本分は家事︑だから外事を両立できる１日８時間労働へ向けた労働

いのでご注意を︒

ネー︒あらかじめお金の価値を２０１０年の厚生労働省調査にもとづく国はそのような女性を扶養する男性の働き方とで働いていてもそれは半端な仕事﹂とレッテル

時間規制強化と︑その時間内で生計を立てらバー型に分けられます︒

金が激安状態なのは︑そうした女性が担う働

立 社 会 保 障・ 人 口 問 題 研 究 所 の 分 析 に よ る
され︑家庭に妻がいることを前提に無制限なの貧困が注目を浴びています︒と︑ 〜 歳の単身女性の３人に１人が︑また︑を貼られ︑非正規や賃金の低い仕事に回される

れるような産業の再設計が必要です︒それは︑く広いので︑︑目的地に合わせてり口が４カ所あります︒とにかことができます︒

弁当持参で一日ゆっくり過ごす

ズの遊び場が充実しており︑お月末まで︑カエデ園では草入り口を選び︑自転車か徒歩かなど決めてから行くことをおす

すめします︒

おも かげ

月流とコラボしたライトアップ

や︑
夜の森のクリスマスコンサー

べり台﹂とニコニコ顔でした︒

んぽこマウンテン﹂﹁ローラーす楽しかった？﹂とたずねたら︑﹁ぽで一緒になった小学生に﹁何が雑木林におおわれていますが︑ トが開催されます︒帰りのバス

園内は武蔵野の面影を残したに相談しましょう。

働き方が標準になってしまいました︒これでした低賃金や無収入が低年金・無年金としてことが少なくありません︒女性の低収入はこう

過労死するほど働いてやっと生活できる働き

電子マネーの利用は簡単！
管理はしっかりと。
カエデ園のライトアップ

い や や

高齢女性やシングルマザーとなると２人に１
１９８６年に男女雇用機会均等法が施行さは女性の多くは正社員として働けません︒

困率は女性が男性を上回っています︒背景にれましたが︑ここでは﹁男性並みになりたい

人が貧困状態にあり︑ほぼ︑どの年代でも貧あるのは︑﹁女性＝家事﹂というレッテルです︒
なら女性保護も撤廃﹂という経済界の主張が通り︑女性にも男性並みの女性は︑性別役割分業のなかで︑家事や育児・↑無制限労働が求められるよ
うになりました︒両立できる働き方を標準として︑男女共通の労働時間規制を導入した欧州とは逆です︒このため︑家庭を持つ女性は短時間のパート労働へと誘導され︑バブル崩壊による人件費削減の動きのなかで︑働く女性の６割が非正規となりました︒とはいえ︑夫にそれなりの収入があるう
ちは︑低賃金でも貧困とは意識されません︒離婚や死別︑非婚によって単身となると︑それがたちまち貧困介護を行う存在とされてきました︒人間は男女現れ︑高齢女性の貧困の温床となります︒

として顕在化します︒そうとも１日 時間しかありません︒だから︑女性

して生まれます︒それでも問題にされにくいの方が﹁標準﹂とされるなかであえいでいる男

こうした状況を解決するには︑最低賃金のは︑夫が養うから低賃金でも大丈夫︑と世間が性をも救うはずです︒※消費者ホットライン１８８（局番なし）☎ 0494-23-1300☎ 0494-22-9902☎ 048-524-3841［川越市砂新田］さわはし

秩父生協病院
生協ちちぶケアステーション
熊谷生協病院☎ 049-267-1101☎ 049-267-1104☎ 049-291-6001［秩父市阿保町］［秩父市阿保町］［熊谷市上之］

大井協同診療所

医療生協さいたまふじみ野ケアセンター
生協ケアセンターたかしな

医療・福祉・ ［ふじみ野市ふじみ野］
介護の［ふじみ野市上福岡］
ご相談は

65

やましたのり こ

山下則子
埼玉消費者被害をなくす会会員
埼玉県消費生活コンサルタントの会

取材╱澤橋ふじ子（広報委員）※11/28〜2017.1/31まで修繕工事
で利用休止

12

国営武蔵丘陵森林公園●比企郡滑川町山田1920☎0493-57-2111●開園時間：（12〜2月）９時30分〜16時●休園日：年末年始（12/31、
1/1）、1月の第３・第４月曜日●入園料：大人410円、子ども（小・中学生）80円●交通：東武東上線森林公園駅から「立正大学」行きバス「滑川中学校」下車
徒歩約5分。車の場合、関越自動車道、東松山I.Cから熊谷方面へ約10分。
●ホームページ
http://www.shinrinkoen.jp

が有償労働に充てる時間は限られてしまいます︒

思い込んでいるからです︒

サイクリングコース

パッチワークのような花畑

広報委員
レポート
巨大トランポリン（ぽんぽこマウンテン）

女性の貧困のかげにちらつく「家事」
今月のテーマ

竹信 三恵子
和光大学教授（元朝日新聞記者）

SOS

64

24

消費者
トラブル

だいすき！
埼玉

20

明日のくらしのために6
2016年12月1日（木）第297号（第三種郵便物認可）

2016年12月1日（木）第297号（第三種郵便物認可）

7

すこしお

れんこんは穴があいて先が見えることから﹁見通しがきく﹂縁起のよい食べ物とされ︑お正月や祝いごとに登場します︒
日本で本格的に食用とされ始めたのは︑江戸時代になってからのようです︒ビタミン︑カリウム︑食物繊維︑ム

松本紀美子
企画／食養部会 担当／熊谷生協病院・管理栄養士
調理／もりたとしこう よ う に︑ 症 状 に 応 じ て 適 切 なげ脂 ︶ が ほ と ん ど で︑ 公 家 社 会 に処方を与えていました︒

く

近 年︑ 植 物 に 由 来 す る 精 油 の伝わる伝統的な作法に由来する

多くの武将やその家中に広産 の 香 木 類 が 使 わ れ て い ま す が︑の 素 材 に は︑ 南 方︵ 東 南 ア ジ ア ︶たくみ

芳 香 を 活 用 し︑ こ れ を 巧 に 体 にものです︒

を え︑ ス ト レ ス を 解 消 し て 病 の

ま っ て い ま す が︑ と り わ け 熱 心

なかでも沈香は格別であったよ

こ う し た︑ 家 康 の 数 々 の 調 剤

取り込むことでリラックス効果

予防や治療につなげる試みが盛だ っ た の が 徳 川 家 康 で し た︒ 家

き なん

ら 薬 方︵ 調 剤 ︶ を 研 究 し て は︑が 多 く︑ よ り 一 層 香 気 の 強 い 香の 使 用 を 意 味 し ま す か ら︑ 樹 脂

みずかん に な っ て い ま す︒ い わ ゆ る ア

ほん ぞう

きゃ ら

家 康 の 場 合 は︑ 沈 香 の な か で

こうも 極 上 品 と さ れ る 伽 羅︵ 奇 楠香︶にこだわっていました︒

理由は用い方にあったようで す︒ 筆 者 の 研 究 に よ り︑ 室

かい ちゅう内で焚いて用いる方法とは別

途 に︑ 懐 中 に 入 れ て︑ つ ま り

ふところ

肌身に付けて用いていたことが 明 ら か に な り ま し た︒
﹁懐﹂

こ れ を 侍 医︵ 主 治 医 ︶ ら と と も木︵ 伽 羅 ︶ が 求 め ら れ た わ け でじゅ しに入れるということは常温でに 製 剤 し︑ 自 己 治 療 に あ て る ばす︒ 家 康 は 香 に よ る 嗅 覚 刺 激 でいか り か︑ 一 族 や 諸 大 名 ら に も 分

リ ラ ッ ク ス 効 果 を え︑ 家 中 に 望

じけ 与 え て い ま し た︒ そ れ も 中 風

ましい雰囲気を醸し出していた

ちゅう ぶうう さい えん

ろく わ とうかも︵ 脳 出 血 な ど の 病 ︶ に は 烏 犀 円︑

のでしよう︒

しょ き

暑 気︵ 熱 中 症 ︶ に は 六 和 湯 と い

やく ほう︵ 薫 物 ︶ の 材 料 と し て で す が︑う で す︒ 一 つ に は 香 を 焚 く た め

宮本義己

康 は 本 草︵ 薬 物 ︶ に 詳 し く︑ 自みやもとよし みロ マ テ ラ ピ ー で す が︑ こ う し たや

健 康 法 は︑ ４ ５ ０ 年 余 り 前 の 戦
はチン︑タンニン︑でんぷん質

たき ものて い ま し た︒ 当 時︑ 茶 の 湯 と 一た

体 で 普 及 し て い た 薫 物︵ 練 り 合

わ せ た 香 を 焚 く こ と ︶︑ す な わ ち

香道がそれです︒材料は沈香︵ジじんこう

保護する効果があります︒ビンチョウゲ科沈香樹の芳香性樹
タミンには抵抗力をつけた化を助け︑胃腸の働きを助け

分で︑脂質やたんぱく質の消含まれているムチンという成ネバネバは︑納豆などにも国 武 将 の 間 で も︑ す で に 流 行 っと く が わ い え や すが多く含まれています︒（1542〜1616年）

尿たん白と尿糖を同時にチェック！

り︑肌の保湿効果があります︒
れんこんを選ぶときは︑自然な肌色をした︑ゆがみのな

試験紙10枚入り 741円
（税込800円）

い円筒形が新鮮です︒丸ごと保存する場合は︑水で濡らした新聞紙に包み︑ポリ袋に収めて冷蔵庫に入れておけば︑
４〜５日は持ちます︒
切って保存するときは密閉容器に入れ︑水につかるよう自分でできる

國學院大学文学部講師

ΕΜ͜Μ

にして冷蔵庫で保存すると︑日くらい※お近くの事業所へお問い合わせください。

香袋を懐に

徳川家康
ふところ

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変色を防げます︒◆

尿は腎臓で作られます。全身をかけめぐった
血液が腎臓でろ過され、必要なものとそうでないものに分けられます。このため、尿内の成分を分析することは、体の状態を知る手がかりになります。
新ウリエース BT を使うと、尿たん白と尿糖のチェックが簡単にできます。試験紙を尿に浸すことでその色が変化し、たん白や糖の量がわかるのです。使用説明書には「判定の解釈」の表があり、結果をどうみればいいかが書いてあります。
定期的に尿をチェックし、健康管理に役立て
ましょう。

C

で使い切りましょう︒

1

材料（1人分）鶏手羽元 .................................. ３本 ［調味料］
れんこん ................................. 80ｇ
ごま油 ............................ 小さじ1......................................
100ｇ
白菜
水................................... ２カップ.....................................
40ｇ
しめじ
チキンのコンソメ............................... 小さじ１/5
水菜 ......................................... 20ｇ
しょうが .................................. 少々
酒..................................... 小さじ1
ポン酢 ................................... 適宜

レシピ

25分 約254kcal 約 2.1g
約

塩分
エネルギー
調理時間

鶏手羽とれんこんの具だくさん鍋
おいし い！

作り方① れんこんは皮をむいて４つ切りにし、麺棒でたたいて約２㎝の大きさにする。しめじは石づきを取り、小房に分ける。白菜は縦半分に切り、約３㎝の幅に切る。水菜は約５㎝に切る。しょうがは薄切りにする②鍋にごま油をひき、鶏手羽を入れ、表面に焼き色がつくまで焼く③②に水とチキンのコンソメ、酒を入れ、れんこん、しめじ、しょうがを加え、中火で約10分煮込む。白菜を加えさらに煮込み、水菜を入れる④器にポン酢を入れ、煮あがった具材につけて食べる
減塩ポイント
鶏肉のうまみ、きのこ、野菜などで具だくさんにすると、おいしい味わいが出て減塩できます。鍋物は練り製品（ちくわ、さつま揚げ）などを入れると塩分が多くなるので控えめに。

8

2016年12月1日（木）第297号（第三種郵便物認可）

私は１９４０年 月に東京の

たかばし

10

深川高橋︵江東区︶で生まれました︒父は私が８カ月のときに出征しました︒

それから５年後の３月 日に東京の下町を中心とした東京大

あいまい

空襲があった夜︑私は５歳でしたので記憶は曖昧なのですが︑祖母の妹の家にいました︒

東京大空襲から逃げてかに持っていかれてしまいまし︶

かけられて息苦しくなったのをた︒私も母親になって︑あの逃

065

川 口 市大 桑 清 子 さ ん︵

今でも覚えています︒途中で布おけげる途中で見たねずみ色の光景

脇に抱えて亡くなっていた人のを取って見たのは︑一面焼け野

なぜだか︑横たわっている人が気持ちが少しはわかるように

原でねずみ色をした光景でした︒ のなかで︑防水桶で子どもを両持っていた︑お弁当を包んだよ

なったと思います︒

ここまでは︑母から聞いた話

うな布が白く見えたのが︑いまだに頭にこびりついて離れませと私のかすかな記憶によるものです︒父は私が７歳のときに戦地から帰ってきました︒

争で家族の暮らしが変わってしん︒両国のガード下の両側は家は火が来ませんでした︒でも︑熱かったことを覚えています︒

私をかわいがってくれた祖母の妹は︑新大橋のほうに逃げて亡くなりました︒新大橋下の川ではたくさんの人が亡くなり︑戦地︑疎開先などでの体験や︑戦川のまんなかではお米を積んだ舟とお米が焦げていたそうです︒

まったことなど︑戦争にまつわ

はるご本人の体験︑あるいは身近な方からの聞き書きなどをお寄せください︒文字数は約800字であのときは火が横に這っていたそうです︒

しばらくして私たちは親せきす︒投稿により得られる個人情報

体験談や
聞き書きの
投稿を
お待ちして
います

来襲とのサイレンで電気が消え︑ が壊されていたため︑そこまで暗くなったところに母が迎えに来て︑母は私をおぶって母の妹と３人で何も持たずに家を出て︑近くの防空壕に入りました︒でも母は﹁こんなところにいたくない﹂と言って︑３人で防空壕から逃げました︒新大橋か両国のほうに逃げるかで迷った末︑両国のほうに行きました︒

しょういだん

焼夷弾が雨のように降ってくるなか︑何度も軒先を借り︑の人に見つけてもらい︑一晩おは︑氏名︑住所︵自治体名︶︑年

齢の掲載のほか︑問い合わせなどに使います︒いただいた原稿は原世話になり︑次の日に信州に行きました︒汽車は

則お返ししません︒返却ご希望の●応募先

人が鈴なりの状態〒333 0831

方はお知らせください︒

いても降りられな

川口市木曽呂1317

で︑信州の駅に着

いありさまで︑そ医療生協さいたま広報課のときにたった１

つのトランクを誰-

やっと両国のガード下に着きました︒私は頭からすっぽり布を出征したお父様が戦時中、肌身離さず持っていた生後８カ月の大桑さんの写真。
お父様が戦地から帰ってきたときにこの写真も一緒に戻ってきました

B
29

10

76

頭の柔軟体操１

ヨコのカギ

今月のオススメ4★タテ・ヨコのカギを解いてパズルを完成させてください。A 〜 E の文字を順番に並べて、できた言葉が答えです。

B
5

6

8

7

9

A
10

11

D
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13

14

C
16

▲

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総合感冒薬
桂枝湯エキス配合

E
17

かぜゴールドK 顆粒(6包)
本体価格800円（税込価格864円）

18

A

B

C

D

E

答え

●掲載商品は使ってからの後払いとなります。

行田市 伊藤直美

お申し込み・お問い合わせは配置薬センターへ

TEL：048-297-9841
FAX：048-296-5041

組織の現況（10月末現在）
組合員数 24万726人

正解者の中から
抽選で20人に̶̶̶

図書カード（500円分）をプレゼント！

10月の加入者数 1,276人

応募方法 ●はがき、FAX、メールで受け付けています。●答え、郵便番号、住所、氏名（ふりがな）、
年齢、電話番号を書いてお送りください。●本紙をお読みになった感想や日ごろ感じていることを書き添えてください（投稿欄に掲載する場合があります）。
●応募先：郵送／〒333-0831 川口市木曽呂1317 医療生協さいたま広報課
FAX／048-294-1601 メール／kumiaiin@mcp-saitama.or.jp ●締切日：12月末日消印有効※パズルの応募により得られる個人情報は、当選者の氏名、年齢と住所（自治体名）の掲載のほか、 医療
生協さいたまから各種ご案内をお送りするために使う場合があります。年齢は読者層の年代把握のため、電話番号は感想などについてお問い合わせの際に利用します。

班数 2,767班
出資金総額 62億7,328万円
1人当たり平均出資金額 2万6,059円

タテのカギ

かぜピラ錠(12錠)
本体価格500円（税込価格540円）

3①シャーロックホームズが着ている◯◯◯◯◯コート②日本の野球リーグ③おどかすこと④2時限目はここで実験します⑤コリをほぐしましょう⑦◯◯◯◯をつく⑨家庭の常備薬︒医療生協は﹁虹の薬箱﹂⑭韓国の民族衣装のスカート⑮山あいの小さな谷川⑯松◯◯梅▲非ピリン系総合感冒薬
かぜの諸症状の緩和に①伊勢神宮に参拝すること⑤募金⑥田を守る人形⑧ひもでひとまとめしたもの⑨北海道の大地震の地⑩芽が出るのが楽しみ⑪雪が◯◯る⑫引くの反対⑬◯◯をこぼす⑮江戸時代に罪人をつかまえるのに使った道具⑰金◯◯◯がいい⑱転んで◯◯をしないように

2

11月号の答え
１

2

ア

イ

3

ス

イ

イ

サ

ンB ヨ

ツ

ウ

ス

ー

タ

5

ト
カ

6

ウ

ヒE ゲ
7

8

ニ
9

ト

ビ

12

11

ウ

カC

ノD シ

シ

13

ブA カ
タ

ヨ
10

ラ
イ

14

■クロスワードパズル10月号の正解者は、245人（応募者は249人）でした。■当選者は次の皆さんです（敬称略）。春日部市／伊藤京子、小澤健二、沢崎康子、川口市／鈴木博子、堤日出子、村上睦、熊谷市／白石久子、さいたま市／青景雅子、浅見紀代美、小宮智子、早川和子、松尾周子、草加市／圷ハナ、所沢市／加藤幸代、新座市／柴木美和子、蓮田市／長尾亜矢、富士見市／神藤敬三、ふじみ野市／太田孝、福田幸一、吉川市／向川弘樹

4

ケ

15

イ

メ

ン

キ

チ

答えは
「ブンカノヒ」でした。

「けんこうと平和」配布者数 1万855人「けんこうと平和」配布部数 12万2,881部

クロスワードパズルの問題募集中！

今 号 の ２ 面「 み ん な の 診 察 室 」で 紹 介 さ れ て い た 、
ギラン・バレー症候群は他人事ではないような気がします。 近頃、 ビンやペットボトルの蓋を開ける
のに助けを呼ぶことがあります。 慌てて、 筋トレを始めました。
（ 倉）

7×7のマス目で考えて編集部にお送りください。誰でも解きやすい問題をお願いします。難しい場合は、編集部で変えることがあります。採用された方には、図書カードをお送りいたします。

医療・福祉・ ［熊谷市上之］
介護の［深谷市東方町］
ご相談は

熊谷生協ケアセンター
深谷生協訪問看護ステーション［行田市本丸］
行田協立診療所［行田市本丸］
医療生協ケアセンターさきたま［児玉郡上里町七本木］ 生協介護センターこだま☎ 048-524-0030☎ 048-501-8170☎ 048-556-4581☎ 048-556-4612☎ 0495-35-3271