？
？

でも、病気が隠れている可能性も。

［１面・2 面上段監修］
埼玉協同病院
眼科部長

APRIL

No.

代から始まる眼の老化

そのほかに紫外線の影響などもありますが︑最近注目されているのがブ人も多いはずです︒でも︑加齢によっ﹁見えているから安心﹂と思っている

増え︑大人から子どもまで︑ブルーラ

わりにはブルーライトを発する機器がマートフォン︑ゲーム機など︑身のま誰もが眼の大切さは知っていますが︑ ル ー ラ イ ト ︒ テ レ ビ ︑ パ ソ コ ン ︑ スて体は酸化し︑体中の血管を傷めながイトに囲まれた生活をしています︒

いです︒だからといって︑機器を長時カットするシールや眼鏡を使うのもよ

機器を使うときは︑ブルーライトをらドミノ倒しのように全身に酸化反応﹁老視︵老眼︶＝高齢者﹂というイを起こし︑眼の老化も進行します︒

メージがありますが︑実は眼の老化は

眼球には水晶体という天然のレンズ

れにつながり︑睡眠にも大きな影響をません︒ブルーライトは自律神経の乱間使い続けてよいというわけではありがあり︵２面図参照︶︑それが伸びた与えるので︑特に寝る前は避けたほう

代から始まっています︒

り縮んだりしてピントを合わせていま症状が相当進まないと起こりません︒

眼鏡やコンタクトレンズです︒最近話落ちても︑よいほうでカバーすること

また両眼があるため︑一方の視力がることが多いです︒初期の段階で発見

ため︑発見されたときには進行してい

豊かな人生を送るためには︑眼の健期検査を年に１回は受けましょう︒︵２面へ続く︶●おいしい！すこしおレシピ………………………………7面●今月の見て聞いて…………………………………………4面

75歳以上の医療費負担を2倍にする計画

網膜剥離●明日のくらしのために……………………………………6面●みんなの診察室……………………………………………2面

私たちのこころ

4

しらすのチーズトースト

ふれあいセンター・新田

す︒若い頃は眼が十分に機能しており︑ がよいです︒

ブルーライトが眼にどれだけの悪影

年後が心配されてい老眼が始まっていてもオートマチック

年後︑ができます︒近視だと焦点が網膜の前たとえば︑糖尿病が進んで症状が現れてもすぐに見えなくなるわけではあり題になっている眼鏡型拡大鏡を使うとが多く︑視力の低下などの症状に気づません︒

きに近視や老視の眼鏡をはずしている

かず︑放置されることも多いのです︒

歳以上になると発症頻度が高眼の病気で失明のリスクが高い緑内障は︑眼の病気の原因で一番多いといわれくなります︒しかし︑自覚症状がない

る糖尿病︑高血圧︑高脂血症などの生される緑内障の多くは定期検査︵眼底活習慣病は︑

ロームも眼の病気を促進させる要因の人に１人が緑内障

も︑早期発見・早期治療につながる定康を守ることが大切です︒そのために歳以降になると︑といわれています︒また︑日本人は白内障の約 ％は加齢による変化だ

まざまな変化が起こってきます︒

一つです︒それにともなって眼にもさ検査︶のときです︒

歳以上になると起きや注目されるブルーライト

使わなければピントは合いません︒

人がいますが︑補正レンズも合わせてはっきりと見るための補正レンズががぼやけて見えます︒に︑遠視だと後ろにずれ︑どちらも像物が見えなくなるような眼の病気は︑定期検査で早期発見！

ます︒

んが︑

響を与えるのかはまだわかっていませ〜

カメラがピントを自動調整するのと同じように自然にできます︒しかし代になるとレンズが硬くなり︑その調整が難しくなります︒

正常な眼の場合は網膜で焦点を結び︑

20

基本理念

2019

20

遠くから近くまではっきりと見ること

10

40

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医療生協さいたま生活協同組合 広報委員会〒 333-0831 埼玉県川口市木曽呂 1317
☎ 048-294-6111 FAX 048-294-1601
https://www.mcp-saitama.or.jp/

4040

人が人として大切にされる社会をめざし
保健・医療・介護の事業と運動をとおして様々な人たちと手をつなぎあい
平和とくらしを守り
健康で笑顔あるまちをつくります

325

20

だといわれています︒

20

病気

50

すくなります︒メタボリックシンド

40

70

年に１回、眼の定期検査を受けましょう。
ね のぶひろた眼のトラブルに隠れているのは…
加齢●1部30円（組合員の購読料は出資金に含まれています）（毎月1回1日発行）

平和とよりよい生活のために
万人は一人のために
一人は万人のために医療生協さいたまのキャラクター「ココロン」

1995年1月17日第三種郵便物認可

2019年4月1日（月）第325号

め

文字が読みにくい、ぼやけるのは……加齢のせい?

太根伸浩医師

もうまく

角膜

網膜
すいしょうたいおうはん
しょうしたいし しんけい

瞳孔

どうこう

視神経
こうさい

虹彩

もうようたいきん

▼

どんな
─
病気ですか

りピントが合いにくくなるため︑り症が進行する場合は︑網膜剥離

検査後︑数時間は車の運転を控

も う ま く は くの初期症状ということもあるの

おうはんえる必要があります︒

網膜剥離について教えてくださいね のぶひろたで︑眼科を受診してください︒

がれると︑視力が低下します︒

物を見る中心の黄斑部分がは
ラにたとえるとフィルムの役割

さらに進行すると視野が狭くりします︒網膜には痛覚がない

療で網膜がはがれないように固れていない場合は︑レーザー治も多くみられる裂孔原性網膜剥剥離などにわけられますが︑最牽引性網膜剥離︑滲 出 性網膜

うに孔があいてはがれたときは︑異なります︒たとえば︑上のほ進行は剥離した場所によってはがれている場所の位置や大き場合は︑手術が必要になります︒

網膜がはがれてしまっている

目ができ︑眼のなかの水︵液化することもあり︑見えないとこ

は︑時間をかけてゆっくり進行

逆にはがれた場所が下のとき

術後にゆがみが残ったり︑視力て︑手術の方法が異なります︒

病気の合併などがあるかによっ

さ︑進行の度合い︑ほかに眼の原因は網膜の弱い部分に裂け硝 子体︶が孔を通り網膜の下ろが増えるまで気がつかず︑受が戻らないことがあります︒

えき かに入り込み︑網膜がはがれて起診して網膜剥離と診断される人

網膜剥離だけでなく︑黄斑がしょう し たいこります︒自然に発生することもいます︒
たったり︑殴られたりしたこと

ダメージを受けると元に戻るこ▼

網膜剥離は眼の外から判断

どんな検査を─するのですかます︒とはなく︑最悪の場合は失明しが原因で起こることもあります︒▼

どんな症状が─ありますか
ちぎれたような孔があいているため︑弁のようにゆらゆらと動き︑物やゴミが飛んで見え１カ月程度必要です︒

社会復帰は
できますか

─▼

術後の状況次第で︑デスクワークなら１カ月くらいで復帰する人もいます︒しかし︑再び網膜剥離になることもあるため︑医師の指示に従って受診する必

網膜剥離は誰にでも起こりますることができないため︑眼底す︒失明のリスクを少なくするたりする飛蚊症や︑稲妻のよう眼底鏡を使って瞳孔から光をためにも︑年に１回は眼の定期要があります︒

こう し しょう

入れますが︑その際に網膜を検査を受けてください︒

瞳孔が拡大するとまぶしくな隅々まで観察するために瞳孔を検査をします︒

せんこう状を自覚することがありますが︑無症状のこともあります︒
網膜剥離の重要なサインの一つが飛蚊症ですが︑そのうち約９割は正常です︒ただし︑飛蚊

拡大する目薬をさします︒

な閃光が見える光視症などの症

ひ ぶんしょう

手術から退院まで︑２週間〜がほとんどですが︑ボールが当さ一気に進むことがあります︒

めることで進行を防ぎます︒

ため︑痛みは感じません︒

裂けただけで︑網膜がはが─▼

どんな治療をするのですかをしている網膜が張り付いていなったり︑見えにくい部分が出あなます︒この網膜に孔があいて壁てきたり︑物がゆがんで見えた
れつこうげんせいもうまくはく り

太根伸浩

離について説明します︒

しん しゅつ せい

大きくは︑裂孔原性網膜剥離︑いいます︒

からはがれた状態を網膜剥離と眼球の内側の壁には︑カメQ

けん いん せい埼玉協同病院
眼科部長 医師監修

眼のトラブルを防ぎましょう

けつまく

眼 の 健 康 を 保 つ た め に︑ 眼 に 関 す る 知 識 を 身 に つ け︑ 眼 を い た わ る 生 活 を し ま
しょう︒

眼の病気は自覚症状が少ないため、放置することで失明のリスクが高くなります。40歳を過ぎたら眼科で眼の定期検査を受け、早期発見・早期治療につなげましょう。

結膜 きょうまく
強膜
かくまく

黄斑
硝子体

水晶体

☎ 048-251-6002☎ 048-252-1321☎ 048-294-9222

さいわい診療所
ケアセンターかがやき
老人保健施設みぬま［川口市仲町］

目薬を1日に何回もささないと落ち着かないという「点眼依存症」の人がいます。
市販の目薬には防腐剤のほかにいろいろな成分が含まれています。特に白眼を白くするための血管収縮剤が入っているものは、長期間の使用により血管を拡張させ眼が赤くなることがあります。血管収縮剤や防腐剤によるトラブルも起こりやすいので使い過ぎには注意しましょう。

眼の健康を守る定期検査のススメ［川口市中青木］［川口市中青木］［川口市木曽呂］☎ 048-296-4771☎ 048-296-4973☎ 048-252-5512

埼玉協同病院
ケアセンターきょうどう
川口診療所

医療・福祉・ ［川口市木曽呂］
介護の［川口市木曽呂］
ご相談は市販薬の使い過ぎには注意！
■点眼するときは石けんで手を洗う■点眼のときは天井を見つめ、手で下まぶたを軽く引っ張り
容器を眼の真上に持って点眼する■点眼容器の先が眼、まぶたやまつ毛等に触れないようにする■直射日光の当たらない場所で常温保存。冷蔵庫でもよい■開封後は、約１カ月を目安に廃棄する※目薬が汚染されたり混濁することがあるので注意する

Q

Q

A

毛様体筋

目薬の正しいさし方A

Q

A

眼はカメラと似た仕組みになっています。色や形は、外からの光によって認識しています。
物が見えるのは、角膜や水晶体を通って光や色、明るさなどの情報がフィルムの働きをする
網膜に届き、視神経を通って脳に伝わり、脳が色や形、動きを認識するからです。水晶体はカメラでいうレンズの役割で、毛様体筋が水晶体の厚みを変えて、遠くや近くの物にピントを合わせます。
■眼の毛様体筋を鍛える体操
眼を強めにつぶり眼球を大きく左右、上下、左右まわりに動かす
上下、左右、斜め、円を描くように動かす■紫外線とブルーライト対策
サングラスやブルーライトカットの眼鏡を使用するとよい
濃いサングラスは見えづらく眼が疲れるので、濃すぎない色を選ぶほうがよい■眼の疲労対策
長時間の作業のときは、眼を休める時間をつくる
疲れが溜まったときは、蒸しタオルなどで眼を温める
遠くを眺めると眼の緊張がほぐれる
眼鏡やコンタクトは、視力と合っているか定期的にチェックする
ドライアイの人は意識してまばたきをする。それでも乾くようなら、保湿や涙成分の目薬を使うとよい

A

Q

A

物が見えるのはなぜ？
眼のアンチエイジング2
2019年4月1日（月）第325号（第三種郵便物認可）せいめい︻清明︼ ４月５日〜 日
しょうじょうめいけつ

清明とは﹁ 清 浄 明潔﹂という言葉を略したもので︑すべてのものが清らかで生き生きしているという意味です︒
その言葉通り︑木々は生命力にあふれ︑生き物が元気よく動きまわる時期です︒

はる さめ

な たね つゆはる しゅう う

時期は異なりますが︑４月とい認知症が始まったのは︑６年一人暮らしをしている母のでの生活を継続することがでただきながら︑なんとか在宅や訪問看護師さんに助けてい日々変化するお母様の介護ない苦労があると思います︒とは︑ひと言では語りつくせ

認知症の家族を介護するこ介護の現場からひと言住み慣れた住まいで︑少しでも長く介護を続けたい

ほど前からです︒それ以前か
こきています︒

最近は認知症がさらに進み︑らお鍋を焦がすなど︑毎日の生活のなかで少しずつ変化がをされるなかで︑﹁穏やかに︑とができなくなってきており︑ように﹂と︑不安になりなが

体調の変化を自分で伝えるこ一時は被害妄想による暴言

常に見守りが必要な状態です︒

らも頑張っていらっしゃる姿

あらわれてきていました︒などがあり︑家族だけでなく現状は︑家族のなかで母の介は︑お母様にも伝わっている

うのは珍しいようです︒
日本が４月始まりになった主近所の方たちにも迷惑をかけ護ができるのは私しかいないと思います︒

年度が４月始まりになったこと︒

ださいね︒

み

え

こ

ご自身のお体も︑ご自愛く

住み慣れた住まいで過ごせるな要因は︑明治 年に国の会計てしまい︑介護の大変さを痛ので︑不安もあります︒

介護施設への入居なども考感しました︒

当時は農家が多く︑秋に収穫

それから認知症もさらに進えているのですが︑今はまだ︑した米を現金に換えてから税金

み︑現在は要介護５に認定さ母が穏やかに住み慣れた住ま

いし い

ふじみ野ケアセンター

所長 石井美恵子◎皆さんの介護体験記︵約５２０字︶を募集
し て い ま す︒ 投 稿 に よ り 得 ら れ る 個 人 情報は住所︵自治体名︶︑年齢の掲載のほか︑問い合わせなどに使います︒

協同病院にお世話になりました︒その訪問診療をしている医療機関を見いか﹂と 言われました︒すぐに近くあるごとに︑当時のことを思い出し期を過ごすことができました︒こと☎ 048-760-2630☎ 048-832-6172☎ 048-833-7373

うるお

田 畑 を 潤 す 頃︒﹁ 雨 降 っ て 百 穀を潤す﹂という言葉からきています︒
農作業では雨はとても重要
はる し ぐ れな の で︑ 春 を 表 す 雨 だ け で も︑
さい か う﹁春雨﹂﹁春 驟 雨﹂﹁春時雨﹂﹁菜種梅雨﹂などがあ
﹁催花雨﹂
ります︒
また︑変化の多い春の気候も安定し︑種まきにもってこいの時期となります︒

暮らしを彩る行事◎桜前線
桜前線は︑日本各地の桜の開
花日を線で結んだものです︒

れています︒食事以外はベッ

あま みを納め︑それをもとに予算を組

ひ かんざくら例年１月中に沖縄・奄美地方

いで過ごすことができるよう

む に は１ 月 で は 早 す ぎ る た め︑

ドで寝たきりの生活をしておに︑少しでも長く在宅介護をで緋寒桜が開花し︑３ 月後半にり︑日常生活のすべてに介護す︒

歳︶

続けていきたいと思っていまに住む私が週の半分ほど泊まり込み︑ケアマネジャーさん︵戸田市 Ｍ・Ｗ

が必要です︒そのため︑市外４月になったといわれています︒

そめ い よし のそして︑国の会計年度に見合

西 日 本 と 東 日 本 の 太 平 洋 側 で︑染井吉野が開花します︒

う よ う に 学 校 も４ 月 始 ま り にち しま ざくら

その後︑４月末に東北地方北
ぞ やま ざくらのときに初めて医療生協を知りまし

つけ︑一年余りお世話になりました︒

スがあれば一番 安 心できるのではな

歳で骨のガンで亡くなる一年 余り 前の日 曜 日︑血ています︒

今︑私は︑支部の健康づくりの担圧が急上昇したため︑救急病院に連入れてもらえませんでした︒そのとけています︒

ばとの思いで︑医療生協の活動を続づくりを 地 域のなかに広めていけれ

当として︑安心の医療や介護︑健康

ところ﹁高齢なので訪問診療サービ

その後︑埼玉協同病院に相談した

ただき︑とても助かりました︒

きに︑埼玉協同病院で受け入れてい絡しましたが︑医師不在などで受け衰のため︑父のそばへ旅立ちました︒ いた私も含め︑本当に安心した終末ある骨髄腫と闘いながら︑

こつ ずい しゅた︒その後︑ 母は母はもちろん︑自宅で介護をして年前︑母の白内障の手術で埼玉

54

なっていき︑現在に至ります︒

え日

おお た ふみ こ部︑ ５ 月 に 入 っ て 北 海 道 で もじゅうさんまい

４月

20

歳で老

太田文子

蝦夷山桜や千島 桜 などが咲き︑◎ 十 三詣り

こ くうぞう十三詣りとは︑数えで 歳につかさどなる子が︑知恵を 司 る虚空蔵

南部地区Dブロック蕨塚越支部

冷たい北風の季節が終わって
せいめいふう５ 月下旬に北海道東部でも開花
して︑桜前線も終わりとなります︒

菩薩に参拝し︑大人として必要

ぼ さつ

桜好きは桜前線とともに北上な知恵を授かる行事で︑別名﹁知歳は干支が一回りして最初

え と

恵もらい﹂
﹁知恵詣﹂といいます︒

し︑お花見を楽しむそうです︒
さまざまな地でお花見をしてみてはいかがでしょう︒に戻った初めての年︒主に関西

返ると授かった知恵を落としてで盛んな行事で︑参拝後に振り４月から学校や会社など多くしまうので︑振り返らずに帰る

４ 月１ 日のところで新年度がスタートし習わしがあります︒◎新年度ます︒国によって年度が始まる

出会いは20年前の母の入院。
これからも医療生協の健康づくりを地域に広めたい。

［春日部市浜川戸］
ケアセンターひだまり［さいたま市浦和区北浦和］ 浦和民主診療所［さいたま市浦和区北浦和］ ケアステーションうらしん［川口市南町］

96

80

13 13

☎ 048-299-8000☎ 048-942-7533☎ 048-752-6143

ケアセンターすこやか
ケアステーションかしの木［春日部市谷原］ かすかべ生協診療所

医療・福祉・［草加市草加］
介護の
ご相談は

19

三浦康子
和文化研究家

南東から吹いてくる穏やかな風
を﹁清明風﹂と呼びます︒

こく う

あたた

20

やわらかく 暖 かな雨が降り︑

13

19︻穀雨︼ ４月 日〜５月５日

2019年4月1日（月）第325号（第三種郵便物認可）3

2019年4月1日（月）第325号（第三種郵便物認可）

草加市の総合事業

4‫࡮࡯࠲ࡦ࠮޿޽ࠇ߰ޟ‬ᣂ↰‫ࠆ޽ޠ‬᳓ᦐᣣߩᵴേ㘑᥊

総合事業は、市町村が中心となり、地域の実情に応じて地域の支え合い体制をつくり、介護予防・日常生活支援のサービスを行います。草加市では、医療生協さいたまの「ふれあいセンター・新田」をはじめ、８つの団体が市から委託を受けています。

午後の部

貝殻細工

午前の部

体操

ふれあいセンター ･ 新 田

2,066人利用者の声⬇

2018年度(２月末まで）2,600人

細かい作業に集中！

体を動かし、
大きな声で歌うとスッキリする

楽しいお茶タイム

外出するようになり、生活にメリハリができた

楽しみが増え、
前向きになった

し ん でん連絡調整役
さ とうゆう こ佐藤優子︵保健師︶●

工夫を凝らし︑利用者を増やす

お知らせ

草加支部では︑介護予防や認知症予防もでき︑地域の人が気軽に集う居場
所をつくろうと﹁ふれあいセンター・

新田﹂をオープン︒2019年４月で３年目を迎えます︒はじめの頃は︑参加者がゼロの日もありましたが︑今では月に200人を超える人が利用しています︒チラシや活動計画を記したお便りをつくったり︑ 月に﹁ふれあいセンター・新田まつり﹂を開催したりして︑認知度を高めてきました︒
週３日の活動日には︑体操を軸に︑
脳いきいきゲームや歌ごえ︑笑いヨガ︑ちぎり絵などの創作活動を行っています︒女性が多いことから手芸クラブが立ち上がり︑利用者から講師も生まれました︒

医療生協の健康づくりが地域を元気に利用者のなかには︑週に１回以上参加するリピーターも多いです︒２年目にはフレイル予防の視点を取り入れ︑一人ひとりの健康チェックを記録︒筋力アップや骨格筋率の向上がみられる
方々が出てきています︒要介護から要支援になり﹁生きる喜びを感じる﹂と話す利用者もいます︒
この２年間で﹁ふれあいセンター・

新田﹂の活動は地域に浸透してきました︒医療生協の健康づくりが地域の役に立ち︑利用者だけでなく︑運営ボラ

ンティアも元気をもらえる場所になっています︒
草加市や他団体との関係を強め︑これからも地域の介護予防活動をすすめ︑つながりを感じる居場所をめざしてい

きます︒

11

どこの筋肉を強化するという説明があるのでわかりやすいふれあいセンター・新 田

2017年度(1年間）

ワンちゃんと一緒に参加！

草加支部

延べ利用者数草加支部が２０１７年４月から草加市の総合事業︵訪問型・通所型サービスＢ︶

草加市の研修を受けた約30人のボランティアが担当の委託を受けスタートした﹁ふれあいセンター・新田﹂の２年間の取り組み

営‫࠴ࡄޓޓ‬‫ࡄޓ‬࠴

を紹介します︒

運先生の説明を受けてから貝殻細工をはじめます

ペットボトルのキャップが入った袋でキャップバッグ体操に挑戦

歌いながらキャップバッグを回します

10：00〜12：00、13：00〜15：00
主な内容 口腔・脳・身体の機能向上をめざし、体操や創作活動 などを実施
場 所 草加市長栄1-799-1
エクセレントウエストこはく102
連絡先 ☎048-960-0270

たくさんの笑顔が迎えてくれる︑総合事業で生まれた﹁ほっとできる場所﹂

開所日時 每週火･水･金 曜日

参加しませんか

埼玉西協同病院･新棟オープン
4月1日（月）、埼玉西協同病院の新棟(3階建て）がオープンしました。新しく49床増
えて99床となり、新棟には、健診センターや眼科、歯科が開設。地域に開かれたコミュ
ニティルーム「ゆるっと」ができ、組合員をはじめ地域の人が集う場として活用していきます。３月17日（日）には竣工式が執り行われ、19日（火）・20日（水）には、内覧会が行われました。

新棟・外観

ン
ウ
クタ
イ
レ
in

4月21日

10：00〜13：00（受付終了12：00）

大相模調節池親水公園（越谷市）レイクサイドウオーク（3kmコース）

竣工式テープカット

JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅からすぐ

2019年度社会貢献に係る助成を行う団体が決まりました
医療生協さいたまの社会貢献に係る助成制度は、非営利で国民のいのちと健康を守ることに役立つ活動を対象に、県内の団体に資金を助成する制度です。
2019年度は下記６団体に決定しました（くわしくはホームページをご覧ください）。
●原発とめよう秩父人（秩父市）
●ともに会
（秩父市）
●特定非営利活動法人 無料塾ひこざ（さいたま市）●特定非営利活動法人 親子ふれあい教育研究所（さいたま市）●聖学院大学 学生ボランティア団体STEP（さいたま市）●特定非営利活動法人 NPOにじいろ（熊谷市）

ウオーキングコース（3km）

クイズに答えて抽選に参加しよう！

参加費200円（参加証バッジ、クイズカード）
大相模調節池（北池）

スタート地点★
受付・会場・
ステージ

参加しませんか

し込 み
事 前申
不要

参加費の一部は、災害復興支援に役立てます

ゆるキャラ集合♥（予定）
イオン
レイクタウン
アウトレットレイクタウン
大芝生広場

レイクタウン
見田方遺跡
公園

埼玉県マスコット「コバトン」

イオン
レイクタウンkaze

ココロンも来るよ！

組合員活動推進員の追加説明会を開催します

越谷レイクタウン駅

組合員活動推進員は、お住まいの地域で、組合員活動の企画・運営をサポートします。
活動を通じて、理事や職員と一緒に、人や地域のつながりをつくります。
地域づくりにあなたの力を貸してください！
事前に
お申し込み
［説明会日時・場所］
５月30日（木）ください①10：00〜12：00 行田市商工センター（行田市）②14：30〜16：30 ルネス新富町スクエア2階（川越市）［申し込み先］
本部けんこう文化部☎048-296-8291 メール：info@mcp-saitama.or.jp
医療・福祉・ ［さいたま市西区指扇］
介護の［さいたま市西区指扇］
ご相談は［さいたま市緑区東浦和］

おおみや診療所☎ 048-624-0238

おおみやケアセンター☎ 048-620-2236

生協歯科☎ 048-810-6100➡三郷方面
JR 武蔵野線

越谷市特別市民「ガーヤちゃん」

みんなで楽しめるイベントいろいろ●後援／埼玉県・越谷市・越谷市教育委員会・一般社団法人埼玉県物産観光協会・埼玉県生活協同組合連合会・生活協同組合
コープみらい・生活協同組合パルシステム埼玉・生活クラブ生活協同組合●協賛／農事組合法人埼玉産直センター・東京キリンビバレッジ
サービス株式会社

医療生協さいたま 本部内

ウオークフェスタ実行委員会☎048-294-6111（代）［上尾市弁財］［所沢市中富］［所沢市中富］

食べ物もいろいろあります♪
クレープ、焼きそば、かき氷、焼き鳥、ケバブ、
カレーパン、プチトマト、手づくりアイスなど（予定）ケアセンターかもがわ
埼玉西協同病院
老人保健施設さんとめ☎ 048-778-5030
昨年の様子☎ 04-2942-0323☎ 04-2942-3202

5

2019年4月1日（月）第325号（第三種郵便物認可）

45

ゆ
き
こ

いさお

42

32

43

パズルの作成に挑戦したい！

個人情報の取り扱いについて 投稿・応募で得られる個人情報は、氏名、住所（自治体名）と年齢の掲載のほか、医療生協さいたまから各種ご案内をお送りするために使う場合があります。電話番号は感想などについてお問い合わせの際に利用します。

N・O︵ ︶

FAX：048-294-1601 メール：kumiaiin@mcp-saitama.or.jp
郵送：〒333-0831 川口市木曽呂1317 医療生協さいたま広報課
連絡先：048-296-5612﹁二十四節気﹂を感慨深く読んだ※投稿いただいた文章は、内容を変えずに、表現を変更することがありますので、ご了承ください。 ※本紙は医療生協さいたまホームページに掲載されます。 ※いただいた原稿などは原則お返ししません。返却ご希望の方はお知らせください。

立春生まれの娘がいます︒﹁二十四節 気 ﹂の 記 事 を 読 み ︑ 旧 暦 で は 新
年の始まりなのだな︑と感慨深かったです︒

文章（150 字以内）
、イラスト、写真、俳句、短歌、川柳など、ジャンルは問いません。

川口市■組合員の皆さまへのお願い

転居等により︑住所が変わった場合は医療生協さいたま本部︵048 2946111︶までお知らせください︒
電話番号のかけまちがいにご注意ください︒

投稿募集中！ 氏名（ふりがな）、住所、年齢、電話番号をご記入の上、下記へ掲載された方にココロンのクリアファイル
プレゼント！

気持ちがほっこりします

大切な情報源のあお き﹃けんこうと平和﹄を子育ての合間に斜め読みしています︒育児関連
や初めて聞く病気について書かれていると︑細かく読んで情報を得られるので︑助かっています！
さいたま市 H・K︵ ︶まえ青木 功︵ ︶‑

日がのびて枝先伸ばす 新芽かな

所沢市 前野由紀子
︵ ︶

所沢市

71

70

‑

俳句

65

国民のために働く人を選ぼう！

はらしま

原嶋とく子
︵ ︶

75

毎 回 ︑ 国 会 中 継 を 見 て ︑ 腹 が 立 っ 健 康 や 介 護 な ど の こ と だ け で な く︑ 2 月 号 の ク ロ ス ワ ー ド パ ズ ル は ︑ています︒まったく私たち国民の 地元の情報や料理のレシピが載っ いつもより難しく感じました︒そほうを向いていない政治にうんざ ていて︑ほっこりと気が休まるよ のうち︑問題作成にも挑戦してみりです︒選挙の年︑私たち国民の うな情報紙ですね︒
ようかな︑と思っています︒
うえはらさと み
川口市 上原里美︵ ︶春日部市 S・T︵ ︶ために働いてくれる人を選びま︵ ︶しょう︒ ふじみ野市 S・S

秩父市

60

病児保育事業の拡大に期待

熊谷生協病院の病児保育事業の記
事を読みました︒現在︑川口市は人口 万の大都市にもかかわらず
病児保育室は1つのみ︒しかも芝地区まで行かなくてはならず︑市内北部エリアの住民としては使いにくいものとなっています︒難し
いのは重々承知ですが︑埼玉協同病院に併設されたらうれしいなぁと思っています︒
川口市 S・O
︵ ︶

絵手紙

スマホでも
投稿できます。

66

くらサポさん情報

声の新聞を聞いてみませんか

くらサポ（くらしサポーター制度）は、組合員どうしがくらしの困りごとを助け合う有償のボランティア制度です。興味のある方、利用したい方は、くらしサポーター
事務局 ☎048-296-8692までお電話ください。

声の新聞制作委員会は視覚障がいのある組合員さんに、毎月、音声版『けんこうと平和』を届けています（無料）。デイジー録音版CDまたはカセットテープをお選びいただけます。ぜひ、気軽にお申し込みください。
［申し込み先］本部広報課 ☎048-296-5612
メール：kumiaiin@mcp-saitama.or.jp

QRコードからの投稿・応募が増えています。簡単にできますので、ドシドシご意見・ご感想をお寄せください。

テレビを見ながらできる肩周りエクササイズとみ た

監修：埼玉西協同病院

リハビリテーション科

あきら

冨田 哲

今回はテレビを見ながら、座ったまま簡単にできる肩周りのエクササイズを紹介します。
手軽に手に入るペットボトルを使用します。
［ ペットボトルは1ℓ〜1.5ℓのものを使用し、きつければ500㎖を使用してください。 ］● ひじ曲げ運動 ●● 前方突き出し運動 ●ペットボトルの高さは変えない

ひじは90度に曲げる❶手のひらは上向きにし、ペットボトル
をしっかりと持ちます。ひじは90度に曲げ、体につけます。

❷5秒間かけてペットボトルを持ち上げます。その後5秒間かけてゆっくりと①の位置まで下ろします。

❶ひじを曲げ、ペットボトルを肩に寄せます。

❷ペットボトルの高さは変えずに、5秒
間かけてひじを前に突き出します。
その後5秒間かけてゆっくりと①の姿
勢に戻します。

左右各5回ずつ行い、1日2セットくらいから始めましょう。
※肩周囲に痛みや持病がある場合は無理をせず、できる範囲で行いましょう。

医療・福祉・ ［所沢市中富］
介護の［所沢市中富］
ご相談は［所沢市宮本町］

グループホームさんとめ
ケアセンターとみおか
所沢診療所☎ 04-2941-6359☎ 04-2942-0360☎ 04-2924-0121［所沢市宮本町］［所沢市宮本町］［飯能市双柳］

介護付有料老人ホーム桂の樹
ケアセンターとこしん
ケアセンターはんのう☎ 04-2923-3695☎ 04-2924-1119☎ 042-983-8622

〝全世代公平〟という名のもとの負担増
政府は2019年度を﹁全世代型社会

０００ 円に跳ね担 が 実 施 さ れ る と ︑５ ︐上がります︒どちらの場合でも診療報酬
は ２５ ︐
０００ 円であり︑病院の収入が２倍に増えるわけではありません︒

あ い

乾 性 が あ る︑ 糸 が 丈 夫 に な深さを体験してみてください︒

ます︒ぜひ︑藍染めの味わい

かったことがないとか⁝⁝︒

正覚院

にゅう

体験授業を開催しています︒

る な ど の 利 点 が あ り︑ 天 然

工房のドアを開けると︑藍羽生市では毎年︑小学３・４

▲▲

ベルク

は

帰宅後も作品を眺めては余韻

藍のまち羽生で藍染め体験・羽生市民プラザ ︹羽生市︺
月にしては暖かく静かな

１階には︑市内の工場で生産された藍染め製品を販売すに浸っています︒

天然の藍染めは化学染料

木曜日︑母と羽生市民プラザ
へ向かいました︒屋上駐車場階へ︒エレ付を済ませ︑いよいよ藍染め工房のある地下の藍は健康にもよいそうで代のベテランの職人

歳のす︒

ナダのように医療費窓口負担が無料の制

特有の匂いとともに講師の方年生を対象に︑藍染めの魅力

勢崎線
東武伊

羽生北小学校保障﹂の改革のスタート年と位置づけて
これは︑医療費負担割合を現役世代もる﹁ふれ藍ショップ﹂もありいます︒全世代の医療費が軽減されるの高齢者も公平に同じ割合にしようというとは違い︑虫がつかない︑速はよいことなので歓迎したいところです考え方です︒しかし︑負担増によって受ベーターがあるので︑階に下りて商工課で受が︑どうも違うようです︒昨年６月に閣診を控え︑病状が悪化することが懸念さから議決定された﹁骨太方針２０ １９ ﹂では︑母にも負担が少なく移動でき

歳以上の病院等窓口での医
れます︒

真っ先に﹁

度ではないでしょうか︒むしろがにこやかに出迎えてくれまを肌で感じてもらえるようにさんはインフルエンザにか

全世代が無料となる制度への転し た︒ ま ず︑ 見 本 を 見 な がました︒

換に向けた議論を開始してほし

次に︑ハンカチを輪ゴムでハンカチの柄を決めます︒

がらら染めの技法を教えてもらい︑伴を握るのは私たちの一票

のり

きつく巻きます︒ビニール手
落 と し た ら︑ い よ い よ 藍 染

袋をはめて水洗いをし︑糊を日本でも長らくサラリーマン本

めです︒藍がめのなかにハン藍に浸ける回数によって色のベࠧࡓߢ߈ߟߊᏎߊ

いと願います︒

国民が本当に望むのは︑イギリスやカ80▲▲☎ 049-291-6001☎ 0494-23-1300☎ 0494-22-9902☎ 049-267-1101☎ 049-267-1104

生協ケアセンターたかしな
秩父生協病院
生協ちちぶケアステーション☎ 048-476-8241

大井協同診療所
ふじみ野ケアセンター

約１００ 年前のことですが︑人の医療費が無料だった歴史を

カチを沈め︑よくもみ込みま分後に取り出し空気に濃さが違ってきます︒私たち触れさせてから︑また沈めます︒

す︒

ご存じでしょうか︒健康保険法
︶年
︶年までの

が誕生した１９２２︵大正から１９８４︵昭和年間のことです︒ １９７ ３ 年

は３回染めました︒輪ゴムを外し十分水洗いし︑約１時間で完成︒広げた瞬間︑思っていた以上の味わい深い作品に仕上がり︑初体験の母も大満足︒

60

128

86

1

年間は

から１９８ ２ 年までの年

歳以上の老人医療費が無料でした︒
老人医療が有料となってが経過しましたが︑ムダな公共事業や高性能な戦闘機購入などさまざまな理由がつけられ︑国民の医療

▲

羽生駅
入口
（東）

羽生駅

羽生市民プラザ

古江神社［川越市砂新田］［秩父市阿保町］［秩父市阿保町］

あさか虹の歯科2

1

2

療費を現在の原則１ 割から２ 割負担に﹂

月 日から実施したかったよう費負担が増大し続けているのです︒
歳以上の医療費負担の 倍化のほかにも︑全世代が公平に負担増となるプラ
ンもたくさん用意されています︒ 政府・与党は参議院選挙投票日の翌日から具体化に向けて一気に動きだしたいと考えていることでしょう︒
私たちの一票が︑今後の動向のカギを▲藍染め工房

ߢ߈޽߇ࠅ

11

37

大正院

JAほくさい
羽生中央

ケーヨー
デイツー

観音寺

秩
父
鉄
道

羽生市民プラザ藍染め体験コーナー
羽生市中央3-7-5
交通：東武伊勢崎線羽生駅東口から徒歩10分☎048-560-3111（羽生市役所商工課）※無料駐車場あり
体験可能日：火・木・日曜日（年末年始および館内清掃等による休館有）※【予約制】
申し込みは体験前日の正午までに。
藍の状態等により利用できない場合があります。
体験可能時間：10：00〜12：00、13：00〜15：00
体験料金：大人1人1回500円、小中学生は1人1回200円※染めるものは1人1回1品目。
体験用ハンカチは、商工課で1枚300円で販売

10

握っています︒各党の政策をしっかり見⮣ᨴ߼ ߩ Ꮏ⒟

޿ࠃ޿ࠃ
ᨴ߼߹ߔ

59

という内容が書かれていました︒

今年

５︐
０００ 円
割の２ ︐

極めるときです︒

おか だ きょう こ

63

70▲藍の原料・タデアイ［ふじみ野市上福岡］ですが︑ 結局﹁選挙が気になって先延ばし﹂と報道されています︒７ 月の参議院選挙の結果によっては︑２０２０年 月

割負担化とから実施になるかもしれません︒
後期高齢者医療の原則

4

は︑病院等での窓口負担が 倍になると治療が診療報酬の計算での場合︑病院等の窓口負担は

1▲備前焼の藍がめ

医療・福祉・ ［朝霞市浜崎］
介護の［ふじみ野市ふじみ野］
ご相談は

1

５００円となります︒改定されて２割負

取材／岡田 京 子

今月のテーマいうことです︒たとえば︑高血圧などの

2

2

医療費
2

2

75

75

75 歳以上の医療費負担を2 倍にする計画
4

川嶋芳男
事務局長
埼玉社会保障推進協議会

6
2019年4月1日（月）第325号（第三種郵便物認可）

かわしまよし お2019年4月1日（月）第325号（第三種郵便物認可）

7

約

10

分

アツアツご飯︑サラダ︑ピ

しらす

まき

の

たかし

牧野 丘

埼玉総合法律事務所
弁護士

からも明らかです︒

知る権利は表現の自由と表裏一体

た と え ば 国 民 の ﹁知 る 権 利﹂︒ 憲 法条まで︑基本的人権を列挙しています︒表のどこにもこの言葉は見当たりません

条から第現の自由や学問の自由︑さらには刑事

おいて︑国政に関する情報を正しく知も存在感のあるしらす︒カタ料理に登場し︑小さいけれど

る よ う に な り ま し た︒ た と え ば︑﹁知問題が発生し︑新しい権利が主張され法制定当時には想定されていなかった

しかし︑社会の変化にともなって憲の﹁送り手﹂の自由です︒送り手の自現の自由﹂です︒これはいわば情報等

そこで注目されるのが︑第しのためには欠かせません︒

ることは︑民主政治実現や豊かな暮ら
クチイワシやマイワシの稚魚る権利﹂﹁プライバシー権﹂﹁環境権﹂条の﹁表の総称で︑一般的にしらすとなどです︒

ます︒春のしらすは︑秋に比

春と秋においしい旬を迎えを保障する法律がなくても︑憲法を根が侵害された場合には︑特にその権利は効力を持ちません︒また︑その権利対象だとすれば︑権利を侵害する法律

これらの新しい権利が憲法の保障の解釈することができます︒

国民の﹁知る権利﹂を保障していると本国憲法は表現の自由の裏返しとしていなければなりません︒そうすると日を干渉なく受け取る自由が保障されて由を保障するためには︑受け手がそれ

べて少し小さめですが︑身が拠に侵害行為を排除したり損害賠償を年間を通して出回りますが︑

柔らかく︑食感が好まれます︒

請求できることになります︒の日﹂なのだとか︒
丸ごと食べられるしらすは︑歯や骨の形成に必要なカルシ
ウムを多く摂取できます︒まな役割を負っています︒そこで︑報道

民の﹁知る権利﹂を満たすための重要これらの憲法に書かれていない事柄

機関の﹁報道の自由﹂は国民の﹁知る権利﹂に奉仕するものとして︑憲法のも︑憲法の保障の対象になる理由が存在します︒

外の権利の保障を拒絶しているわけでが並べられているのであって︑これ以よって侵害されることの多かった権利までも︑これまでの歴史上国家権力に定されていること以外についても︑社このように︑日本国憲法は︑直接規ました︶︒

神に照らし十分尊重に値する﹂とされす︵最高裁判決でも﹁憲法第保障の対象だと解釈することができまに含んでいる優れモノです︒

はない︑とされています︒日本国憲法会の変化に対応する生命力を持ってい日本国憲法が列挙する権利は︑あく

上質なしらすは︑大きさやが徹底した人権保障を志していること助けるビタミンなども豊富

保 存 期 間 は 冷 蔵 で ４日 ほ どですが︑消費期限内でも︑できるだけ早めに食べきりましょう︒すぐに食べない場合
は︑小分けにしてラップに包み︑保存袋に入れて冷凍すると１カ月ほど保存できます︒

条の精形がそろっていて︑身が白くなビタミンＤや神経の修復をふっくらとしています︒

た︑カルシウムの吸収に必要

また︑現代社会では︑報道機関が国
ちなみに５月４日は﹁しらすのが多いです︒

呼んでいるのは︑カタクチイ

います︒

が︑情報や秘密があふれる現代社会に

日本国憲法は︑第憲法に書かれていなくても保障の対象│││ 新しい人権︵１︶ ││││││││││⑧

被告人の権利についてまで規定されて40

ワシを天日で半干しにしたも

ザやパスタなど︑いろいろな14ます︒条文に規定されている権利が生まれた背景や本質をじっくりと検討することにより︑解釈によって日本国憲

法は時代に即した意味を持つことができるのです︒しかしそのためには︑日頃から︑憲法が持つ価値を学び発展させる国民の不断の努力が欠かせないよ

うに思います︒☎ 048-556-4581☎ 048-556-4612☎ 0495-35-3271［行田市本丸］
行田協立診療所［行田市本丸］
ケアセンターさきたま［児玉郡上里町七本木］ 生協介護センターこだま［深谷市東方町］

21

21☎ 048-524-3841☎ 048-524-0030☎ 048-501-8170

熊谷生協病院
熊谷生協ケアセンター
深谷生協訪問看護ステーション

医療・福祉・ ［熊谷市上之］
介護の［熊谷市上之］
ご相談は

B12

1.6g

カロリー
約

しらすのチーズトースト

松永順子
管理栄養士
企画／食養部会 担当／老人保健施設みぬま
調理／もりたとしこ

塩分

275
kcal

約

調理時間

※カロリー、塩分は１人分です。

材料（２人分）万能ねぎ ...................... 10ｇ（６本） 食パン6枚切り ......................... 2枚.........................
小さじ2 しらす干し .............................. 20ｇ
マヨネーズ.....................
小さじ1 スライスチーズ ........................ 2枚粒マスタード作り方

万能ねぎは小口切りにしておく
マヨネーズと粒マスタードを混ぜ合わせる
食パンに を塗り、しらす干しと をのせ、その上にスライスチーズをのせる
オーブントースターで３〜４分焼く

しらす干しとチーズのカルシウムたっぷりメニュー。パンにマヨネーズを塗ることで、バターの塩分と油分をカットできます。しらす干しの塩気とマヨネーズの酸味にねぎが加わることで、香り豊かな仕上がりに。
の り
ねぎの代わりに海苔を加えてもおいしくいただけます。

ワンポイントアドバイス8

2019年4月1日（月）第325号（第三種郵便物認可）29

川 口 市 鈴 木 逞 文 さ ん︵

歳で軍隊に志願し︑特攻隊の訓練を受け26

省することもありませんでした︒

16︶

領地として利用されたために予出撃することなく終戦を迎えた

１９３６年２月 〜 日にかこうどう は

93

3

4

5

A
6

7

B
8

9

E
11

10

12

13

14

15

16

D

C
17

F
A

B

C

D

E

F

答え
パズル作成／さいたま市 青木幸一

タテのカギ

2

①アンジェリーナ・ジョリーと石原さとみの共通点は魅力的な◯◯◯唇②◯◯悪・◯◯っぱり③日本には◯◯◯◯◯の神がいるとか④少し降る雪のこと⑤サボテンやバラにある⑦人間国宝・濱田庄司はこの地で窯を築いた⑨織田信長は尾張の◯◯◯◯◯といわれた⑩北海道の観光名所・札幌◯◯◯台⑪競馬場で馬を下見する所⑫ 物事の関係をわかりやすく説明するために書いた図⑬僧侶の持ち物︒﹁いはつ﹂
や
﹁えはち﹂
ともいう
⑯表と◯◯

▲

大正 ︵１９２６︶年に生まけて二・二六事件が起きました︒ 米ソ対立のなか︑アメリカの占きた し たらぐん し たらちょう

きた し たらぐん た ぐち

れた私は︑愛知県北設楽郡田口ちょう

この事件は︑皇道派の青年将校

せい ふ ようじん

町 ︵現・北設楽郡設楽 町 ︶でたちによって政府要人︑警視庁︑ 想外の経済発展をし︑今に至りました︒

現在の日本は︑政治家︑官僚︑いん

小学生時代を過ごしました︒

新聞社も襲撃されました︒軍部

のスローガン﹁広義国防﹂のも経済界から教育︑スポーツ界ま１９３２年５月 日︑武装した海軍の青年将校たちが総理官と︑大幅な軍備増強と軍縮条約で改ざん・隠ぺい︑差別が深刻

こう ぎ こくぼう邸に乱入︒当時の内閣総理大の脱退で戦争へのスタートが切

いぬ かい つよし

臣・犬養 毅 を殺害した︑世に化しています︒責任を取らない『けんこうと平和』の4月号が届く頃には、 新元号が発表されています。 昭和生まれの人は「2019年は昭和何年？」と考えるのでは……。でも、元号を使っているのは、日本だけのようです。
（佐）られ︑太平洋戦争の引き金とな「けんこうと平和」配布部数 119,240部

いう五・一五事件のあと︑言論「けんこうと平和」配布者数 10,316人

リーダーたちを見ていると︑こ1人当たり平均出資金額 27,099円が制限されるようになりました︒ りました︒

出資金総額 63億2,827万円

れから先︑どんな世の中になっ

班数 1,500班

このような戦争の時代に名古1月の加入者数 809人

1

①毎日鉄板で焼かれるのは◯◯◯◯④京都・奈良・鎌倉⑥◯◯◯体操には、第一と第二がある⑦公家は元服の前に抜いたり剃ったりする⑧和式の反対語⑩黒部渓谷鉄道の小さな◯◯◯◯列車⑫遠慮なくものを言う様子⑬徳川家康から徳川慶喜までの時代⑭見かけは小粒のどんぐり。
◯◯の実
⑮髪の毛
⑰フードがついた防寒・防風用の上着。
「ヤッケ」や「パーカー」ともいう組織の現況（2月末現在）
組合員数 233,516人ていくのかが心配です︒

TEL：048-297-9841
FAX：048-296-5041

その頃︑子ども心に恐ろしいと歳で軍隊に志願しました︒海軍

お申し込み・お問い合わせは配置薬センターへ

屋工芸学校を卒業した私は︑中学生の兄が夏休みで帰省し飛行予科練習生として奈良県丹

体験談や聞き書きの投稿をお待ちしています●使ってからの後払いとなります。どなたでも買えます。
●薬は薬事委員会で検討承認されたものを採用しています。

思ったことがありました︒ていたある日︑二人の警察官が

波市村︵現・天理市︶で１年︑第一ゴールド目薬(12㎖)
税込価格864円

たん

来て﹁﹃文藝春秋﹄があるはず

その後は徳島県で通信兵として目の疲れ、充血をクリア
刺激の少ないタイプ

16093★タテ・ヨコのカギを解いてパズルを完成させてください。A〜Fの文字を順番に並べて、できた言葉が答えです。

ヨコのカギ

ビオールＣ
(250粒)
税込価格3,780円

ば いちむらだから見せてくれ﹂と言いまし

特攻隊訓練を受けながら待機し掲載するほか︑問い合わせなどに文字数は約800字です︒投稿にた︒兄が雑誌を出すと︑そのなていました︒戦争末期︑米軍はより得られる個人情報は︑紙面にかの２︑３枚を破って持って行圧倒的戦力で日本の都市を焼き使います︒いただいた原稿は原則きました︒なぜ︑中学生の兄がお返ししません︒返却ご希望の方▲

栄養機能食品
１粒に50mgの
ビタミンC

はお知らせください︒

今月のオススメ

払い︑海上では軍艦だけでなく︑

げきちん

ご注文は、
お近くの事業所または、
本部（☎048-294-6111）
へ。

﹃文藝春秋﹄という雑誌を持っせき

隻を撃沈させました︒私は出撃

第 2 巻 400 円（税込）●応募先〒333 ー0831
川口市木曽呂1317
医療生協さいたま広報課『へいわノート』第２巻好評販売中！

,０００ていることがわかっていたのか︑ 輸送にあたる漁船まで７不思議でした︒

15することなく終戦を迎えました︒

ふりかえると︑満州事変で始まった陸軍の軍政は︑ 年

む ぼう

もの間︑国民に耐える生活を強制し︑無謀な戦いは都市を焼け野原にし︑大勢の犠牲者を出して敗戦しました︒無条件降伏をしたのに﹁敗戦﹂とあい まい

言わず﹁終戦﹂と言い換えて︑戦争責任を曖昧にし︑戦争に至った経緯を深く検証し︑反会議に参加中の鈴木さん（2006年頃）

15

15

クロスワードパズルの問題募集中！
7×7のマス目で考えて編集部にお送りください。誰でも解きやすい問題をお願いします。難しい場合は、編集部で変えることがあります。採用された方には、
図書カードをお送りいたします。

3月号の答え正解者の中から
抽選で20人に̶̶̶

図書カード（500円分）をプレゼント！

応募方法 ●はがき、FAX、メール、QRコードで受け付けています。
●答え、郵便番号、住所、氏名（ふりがな）、年齢、電話番号を書いてお送りください。●本紙をお読みになった感想や日ごろ感じていることを書き添えてください（投稿欄に掲載する場合があります）。
応募先 ●郵送／〒333-0831 川口市木曽呂1317 医療生協さいたま広報課●FAX／048-294-1601 ●メール／kumiaiin@mcp-saitama.or.jp●締切日：4月末日消印有効※パズルの応募により得られる個人情報は、当選者の氏名、年齢と住所（自治体名）の掲載のほか、医療生協さいたまから各種ご案内をお送りするために使う場合があります。年齢は読者層の年代把握のため、電話番号は感想などについてお問い合わせの際に利用します。

■クロスワードパズル2月号の正解者は、340人（応募者は354人）でした■当選者は次の皆さんです（敬称略）。
春日部市／清水静子、川口市／浦野満里、太田久美子、落合登、亀本豊子、福島早紀、森川理沙、熊谷市／柴﨑幸
子、藤川陽子、さいたま市／岩﨑久子、都築幸子、長島北斗、三木佐智子、草加市／中島淑子、所沢市／前野由紀子、
稲垣愛子、本橋清子、占部耕三、日高市／水村明日香、ふじみ野市／石井美知子

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答えは
「ヒガナガクナル」でした。