私たちのこころ

4
APRIL

No.

生活習慣が将来の健康を左右歯周病は歯だけの問題ではなく︑糖日本老年医学会が提唱しています︒この

レイルの状態から要介護状態になる︑とが低下した状態﹂で︑多くの高齢者はフ

響してきます︒老化は口から始まるとためには︑若い頃からの生活習慣が影に変化しますが︑清潔かつ健康に保つ

口のなかの環境は年齢を重ねるごと

グレープフルーツとアボカドのサラダ

尿病や心臓病などにも大きな影響をお概念には︑身体的な問題だけではなく︑いっても過言ではありません︒いつまいつまでも若々しくいる秘訣は︑よ●おいしい！すこしおレシピ…………………7面

新総合事業

フレイルという言葉を知っています

認知機能やうつ病などの精神的・心理的でも元気で若々しくいるために︑口腔食べやすいものだけを食べるようにな

く食べ︑運動し︑人とつながり︑笑顔●今月の見て聞いて……………………………4面

よぼすことも報告されています︒

問題や︑ひとり住まい︑経済的困窮など内ケアをしっかりとすることが大切でります︒その結果︑肉などのたんぱく

でくらすことです︒体の衰えを老化だ

複雑化する保育施設、今、大切なことは質と量

スマホは
こちら
から

●明日のくらしのために………………………6面

潰瘍性大腸炎か？ フレイルとは﹁筋力や心身の活力の社会的問題も含まれています︒

す︒

大切なのは人とのつながり質がとれず低栄養の状態になり︑体重とあきらめず︑明日のためのフレイル

け

基本理念

2017

フレイルの状態にある人を早期発見すれば︑元気を取り戻すことも可能だとしています︒逆に発見できずに放置

フレイル予防には﹁食べる・運動・

社会参加﹂という３つの柱があります︒

すると要介護につながっていきます︒

回︑誰かと食事をする人に比べて低栄養になる割合す︒孤食の人は︑１日人と一緒に楽しく食べることが重要で

食事は栄養をしっかりとるだけでなく︑歳を頂点に︑徐々に低﹁フレイルは高齢者の問題﹂と思って〜いる人も多いでしょう︒でも︑一般的に筋力はが高いということも報告されています︒

人とのつながりは︑いざつくろうとて無関係ではありません︒たとえば︑してすぐにできるものではありません︒

人と一緒に食事をすることは︑閉じこ

こそが︑将来の健康に大きな影響を与普段からの近所付き合い︑友人付き合

若い頃にダイエット目的などで過度のえます︒フレイルに陥らないように心もり防止にも役立ちます︒

がけることは︑健康で元気に過ごせる

い︑家族付き合いがそのまま持ち越されていくことが多いです︒人とのつながりをつくっている人はフレイル予防になっており︑将来的に要介護になるの減少のリスクを高めるともいわれ予防を︑今日から始めましょう︒

食べる意欲や楽しみがなくなるだけでなく︑外出や買い物︑趣味のサークル

山田歩美など︑社会との関わりにも消極的になう

やま だ あゆ みり︑閉じこもりがちになります︒若い人でも虫歯や歯周病から歯を失い︑放置しているケースもあります︒口のなかをよい状態に保つことは︑フレイル［１面と 2 面上段監修］
埼玉協同病院
総合内科医師ています︒食べるものが制限されると︑リスクが低くなるのではないかと思い
口腔内ケアです︒歯を失うと噛む力や飲みこむ力が低下し︑硬いものを避け︑ ます︒

フレイル予防で注目されているのが老いは口から始まります

時間を長くすることにつながります︒

食事制限をすると筋肉量が落ちて筋力1が低下します︒若い頃からの生活習慣

下していきますから︑若いからといっ30

予防にもつながります︒

んこ●みんなの診察室………………………………2面

医療生協さいたま生活協同組合広報委員会〒 333-0831 埼玉県川口市木曽呂 1317 ☎ 048-294-6111
http://www.mcp-saitama.or.jp/

20

人が人として大切にされる社会をめざし
保健・医療・介護の事業と運動をとおして様々な人たちと手をつなぎあい
平和とくらしを守り
健康で笑顔あるまちをつくります301●1部30円（組合員の購読料は出資金に含まれています）（毎月1回1日発行）

平和とよりよい生活のために
万人は一人のために
一人は万人のために医療生協さいたまのキャラクター「ココロン」

1995年1月17日第三種郵便物認可

2017年4月1日（土）第301号

いつまでも若々しくあるために

最近、単なる老化現象ではない「フレイル」という概念が注目されています。
誰もが歳を重ねるなかで心身の衰えを感じるのは当たり前。

そんな自分を受け止め、今からしっかり対策をして、明るい未来に備えましょう！

テロールを下げる効果がある□ 歩くのが遅くなり、横断歩道を青信号ののでおすすめです。
間に渡るのが難しい

取り入れやすいです。１日 5,000 〜 6,000 歩康を維持するのが難しくなを継続すると、筋力の低下をります。友だちや地域の仲防ぐことができます。ジムな間と一緒に支部や班、ボラ

どでトレーナーの指示のもとンティアや趣味のサークルに筋トレ運動をするのも効果
で集い、体を動かし、楽し的ですが、健康ひろばに参加
くおしゃべりをしましょう。

して運動するのもよいでしょう。

食事のポイント□ 半年で体重が２〜３キロ減少している

日本人、特に高齢者は、筋肉をつくるもととます。たんぱく質の望ましい 1 日の摂取量は、どに多く含まれています。特に大豆は、コレス□ 趣味のサークルなどに出かけなくなったＱ用したり︑炎症の原因と考えら

代で発症す

炎症を起こしてただれ︑潰瘍が痢が起こります︒悪化すると１

じっている便︶︑１日数回の下を伴う粘血便︵粘液と血液が混に差はありますが︑発熱︑腹痛

んのリスクを低くするためにも︑がんを併発することもあり︑が手術で大腸を切除します︒大腸科治療で改善されないときは︑

白血球除去療法を行います︒内る抗体を使う生物学的製剤を使どのような症状がＱ ─ありますか

れる血液中の白血球を取り除く

ることが多いです︒１９７３年

日５回以上になり︑体重が減少

治療が重要になってきます︒

ねんけつべんに当時の厚生省が特定疾患にしたり︑貧血になります︒疲れできる病気です︒

指定したときの登録患者数はがたまったり︑汗をかきやすい

下痢などの症状が現れているときは栄養が不足するため︑断しますが︑日本人の潰瘍性大内視鏡検査をして︑重症度を診の︑香辛料などを使った刺激ののですが︑塩分や糖分が高いもつけば普通の食事に戻してよい

強い食べ物は控え︑過激な運動

続けるかを決めます︒症状が改見て︑止めるか一定の量を飲み徐々に量を減らしながら様子を果 が あ る５ ア
‑ ミノサリチル酸
製剤を約６カ月間服用します︒の場合は︑腸の炎症を抑える効

ための対症療法をします︒軽症を防ぎ︑生活の質を落とさないるので︑症状がなくなっても忘きに手帳がないと自己負担にな

手続きの条件です︒再発したと定期的な検査をすることが更新を受けて手帳を取得した人は︑め︑定期的な検査が必要です︒

ますが︑再発することが多いた

症状は治療によって改善されはしないほうがよいです︒

善されないときは︑免疫を抑制れずに更新手続きをしましょう︒

指定難病医療給付の支給認定するステロイド製剤や免疫調節

め︑内科治療としては︑重症化

今のところ根治治療がないた

腸炎の約７割は軽症です︒

柔らかく調理した肉や野菜で︑たんぱく質やビタミン類を補う質などに︑腸内細菌や食生活︑どのような検査・異常や遺伝的にかかりやすい体Ｑ─
治療をしますかめに受診してください︒

腹痛や下痢状態が続くときは早ます︒初期治療が重要なので︑Ｑ９６５人でしたが︑２０１３年にはリカに次いで世界第２位となっています︒
はっきりとした原因はわかっ

日常生活での─ 注意点を教えてください

夏は症状が悪化することがあり

消化管︑主に大腸の粘膜が炎症の広がりによって症状

潰瘍性大腸炎について教えてくださいはじめ

よし の薬︑炎症を起こす物質に作用す吉野 肇

万人を超え︑日本はアメ難病指定されてい─ ますが︑どのような病気ですか［監修］
埼玉西協同病院 院長

ようにしましょう︒症状が落ちていませんが︑自己免疫反応のA☎ 048-251-6002☎ 048-252-1321☎ 048-294-9222

さいわい診療所
ケアセンターかがやき
老人保健施設みぬま［川口市仲町］の人は 50g です。肉や魚、大豆製品、牛乳な
ペットボトルなどを運ぶのが大変［川口市中青木］［川口市中青木］［川口市木曽呂］☎ 048-296-4771☎ 048-296-4973☎ 048-252-5512

埼玉協同病院
ケアセンターきょうどう
川口診療所

医療・福祉・ ［川口市木曽呂］
介護の［川口市木曽呂］
ご相談はA

いつまでも 元 気で暮ら すために

日常的にはウオーキングのような有酸素運動がりが少なくなると心身の健A

問診や血液検査︑便検査︑肛門

ストレスなどが複雑に絡み合い︑胃発病することが最近わかってき食道男女ともに、体重１kg あたり１g。体重 50kg
□ 筋力が低下し、買い物をしたとき２ℓの16

口腔

元気で楽しく暮らすための秘訣があります︒

栄養や運動が十分であっても、社会とのつながまずは自分の体の状態を知り︑運動︑食事などの生活習慣を見直し︑人とのつながりを大切にしましょう︒

フレイルの早期発見チェック

A

ました︒

直腸
虫垂

なるたんぱく質が不足しているといわれてい□ 以前より疲れやすくなった

20

大腸
小腸

運動のポイント
社会参加のポイント2
2017年4月1日（土）
第301号（第三種郵便物認可）

生活習慣の見直しをしよう！

※このなかで３つあてはまると、フレイルの疑いがあります。

病院への付き添いをサポート
みもひどくなく︑いろいろな
おしゃべりをしながら行くこ

立っています︒たまには息抜

父が発病・入院・他界︒そうした

背中にある肩甲骨は肩と腕をつなぐ骨で、その周辺には、首や肩、腕や腹など、上半身を動かす筋肉があります。肩甲骨の周りの筋肉をほぐすことで、体全体のバランスがよくなるだけでなく、肩こりの改善や解消も期待できます。

両手を組 んで 前に伸ばし、おへそをのぞくように背中を丸め、背中（肩甲骨）を気持ちよく広げます。この動きを３〜５回繰り返します。

※きつい場合は、回数を減らしてもOKです。ゆっくり息を吸って吐く自然呼吸で行いましょう。
痛みが増す場合は、実施しないでください。

で生活に困難を抱えた高齢者が︑専門囲に主張することが難しくなっていき認知症の人は︑自分で決めたり︑周とで症状が進行していスタッフの援助を受けながら５〜９人

歳

小規模多機能さんとめ・日から利用開始となります︒※ 新 施 設 ﹁ グ ル ー プ ホ ー ム さ ん と め ﹂ が５ 月 １ます︒

間で話し合いをしてい考えていくよう︑職員一緒にその方の人生をとを尊重し︑ご本人とまで大切にしてきたこ

めでは︑入所者がこれグループホームさんとくことも考えられます︒

監修：熊谷生協病院リハビリテーション科 主任 理学療法士 金子伸比古

しげる

ために役立っていると感じる毎日を過グループホームさんとめホーム長 山田 茂

やま だごし︑認知症になっても︑イキイキしお互いを必要と感じ︑自分も誰かのす︒

助け合いながら生活しま

役割を持ち︑一人ひとり

片付けなど︑それぞれが気のなか︑掃除や調理・

少人数で家庭的な雰囲

市区町村の住民の方です︒

則︑施設の所在地と同じ護認定を受けており︑原は﹁要介護１﹂以上の介以上の﹁要支援２﹂また対象となるのは︑ます︒また︑一日をボーっと過ごすこ

きることをめざしています︒

た日常生活・社会生活を送ることがで

椅 子 に浅く座り、 体 の後ろで 両 手 を 組む。 腕を後ろに引きながら左右の肩甲骨を近づけるような感じで胸を大きくそらします。この動きを３〜５回繰り返します。

で共同生活をする介護福祉施設です︒

グループホーム 認( 知症対応型共同生活介護︶とは︑認知症や病気や障害こ

かね こ のぶ ひ代男性から県内の病院への付き添いを依頼され︑サとができました︒

時過ぎにポートを行いました︒
依頼者の方は︑サポートを

上尾駅に戻ってきました︒

くのですが︑背中に痛みがあきっかけに医療生協の組合員

上尾駅から電車に乗って行り︑長いこと歩けず︑休みなになってくれました︒

・

いるはずです︒﹁介護﹂はおさんの思いは︑必ず届いて送ってもらいたいというお母さまに穏やかな生活を

介護の現場からひと言ててとてもよかったです︒

またま時間が取れ︑お役に立

忙しく活動していますが︑た普段はサポーター以外にもがら行くことになるため︑一人での通院が不安ということでした︒
寒い朝でしたが︑９時に駅で待ち合わせて行きました︒
私がいて安心されたのか︑痛よりそう介護で 多 少 ガ ス を 使 っ て い ま し た が︑母にとっての穏やかな生活を模索中
私の母は︑山坂の多い温泉町の次 第 に 危 険 を 感 じ る よ う に な り︑た︒２年くらい前までは自分で布母がガスを使えないようにしまし生 ま れ の た め︑ 足 腰 が 強 い で す︒
歳を過ぎるまで︑近所を一人で散歩していました︒また手先も器

きもしながら︑完璧にやろう

互いの生活があってこそ成りとはせず︑ご自身もお母さま

現在は私が行っています︒

代まで洋裁もしていました︒ 団の上げ下ろしもしていましたが︑に余生を送っていましたが︑突然︑ 受け入れ先がなかなか見つからず婦を見送り︑母は父と二人穏やか不安でしたが︑やっと受け入れても自分らしく生活できること

かんぺき

くれた病院での手術が無事成功しめまぐるしい生活の変化を母は把困ったことがあれば︑いつで何事も一人で抱え込まずに︑態で︑まだ仕事を続けなければなもご相談ください︒
こらない私たちにとっては︑自宅でえ母を看続けることが難しい状況でみふじみ野ケアセンター◎皆さんの介護体験記︵約５２０字︶を募集しています︒投稿により得られる個人
情 報 は 住 所︵ 自 治 体 名 ︶︑ 年 齢 の 掲 載 のほか︑問い合わせなどに使います︒

石井美恵子

いし い

訪問看護管理者た︒しかし常に見守りが必要な状を願っています︒

数年前までは仕事に出る私たち夫用で13す︒ 母 に と っ て 穏 や か な 生 活 とは？ 今後︑私たちはどのように歳︶母を応援できるのか考えています︒
・☎ 048-760-2630☎ 048-832-6172☎ 048-833-7373［春日部市浜川戸］
医療生協ケアセンターひだまり［さいたま市浦和区北浦和］ 浦和民主診療所［さいたま市浦和区北浦和］ 医療生協ケアステーションうらしん☎ 048-299-8000☎ 048-942-7533☎ 048-752-6143

左右の肩甲骨をくっつけることを意識しながら！

胸開き
ストレッチ

左右の肩甲骨を離すことを意識しながら！

肩甲骨開き
ストレッチ

50

て︑寝たきりにならずにすみまし

握することもできないまま︑介護サービスのお世話になり始めました︒
デイサービスを介護サービスと理解できず︑通所当初は﹁仕事に行く﹂と出かけて行きました︒それでも嫌がらず︑スタッフからの連絡ノートには楽しく過ごした様︵さいたま市O
57

簡単エクササイズ

座ってできるストレッチ ①

少人数を活かした
家庭的な雰囲気のミニ情報 グループホーム

くらサポ（くらしサポーター制度）は、組合員どうしがくらしの困りごとを助け合う有償のボランティア制度です。登録した
くらしサポーターが、家事の手伝い、通院・買い物の付き添いなどを支援します。
興味のある方、利用したい方は、くらしサポーター事務局☎ 048-296-8692 までお電話ください。

M

上尾市
S.A さん子や写真が記録されていました︒

先日︑自宅で転倒し︑救急車のO

くらしサポーター
サービス利用開始当時は︑自宅

M

ケアセンターすこやか
ケアステーションかしの木［春日部市谷原］ かすかべ生協診療所

医療・福祉・ ［川口市南町］
介護の［草加市草加］ご相談は80

2017年4月1日（土）
第301号（第三種郵便物認可）

65

90

3

2017年4月1日（土）
第301号（第三種郵便物認可）

4

今月の

要支援者の訪問介護・通所介護は市町村の新総合事業へ移行

見 聞

新総合事業によるサービス

介護予防給付によるサービス
切り離し

・訪問介護
・通所介護

訪問型サービス
現行の訪問介護相当
・訪問介護

多様なサービス（デイサービス）

・訪問型サービスA（緩和した基準によるサービス）
・訪問型サービスB（ボランティアなどによるサービス）
・訪問型サービスC（専門職による短期集中予防サービス）

改定前は全国一律の基準

▲

訪問看護

▲

訪問リハビリテーション▲

通所リハビリテーション▲

ショートステイ▲

小規模多機能型居宅介護▲

認知症対応型通所介護▲

福祉用具貸与

課題を残したまま
新総合事業へ移行

通所型サービス
現行の通所介護相当
従来通り予防給付で行う・通所介護
ほ多様なサービス

本部けんこう文化部 まちづくり推進課

・通所型サービスA（緩和した基準によるサービス）・通所型サービスB（ボランティアなどによるサービス）・通所型サービスC（専門職による短期集中予防サービス）など

生活支援サービス

財 源 は 一 緒 で も﹁ 保 険 給 付 ﹂と﹁事業﹂は違います

２０１５年４月からスタートした新総合事業︵介護予防・日常生活支援総合事業︶では︑要支援者向けの
介護予防給付サービスの約６割を占める訪問介護と通所介護を介護保険制度から切り離し︑２０１７年度までに市町村の地域支援事業に移行します︒
厚生労働省は﹁新総合事業は︑介護保険制度内のサービスなので財源は変わらない﹂と説明していますが︑財源は変わらなくても︑﹁保険給付﹂と﹁事業﹂とでは性格が違います︒今までの介護保険制度では要介
護・要支援の認定を受ければ︑サービスを受ける権利があり︑サービスの基準も決められていました︒一方︑事業は︑財源は同じでもどんな内容のサービスをするかは市町村の判断となり︑自治体の予算内でのサービスとなるため︑その内容も統一されません︒

A

地域の事業計画をチェックしましょう

新総合事業では︑市町村は現行相
当サービスと多様なサービスを用意することが求められています︒新総合事業に移行した訪問介護・通所介
護は︑現行相当のサービスに加え︑掃除や買い物など身体介護を必要としない家事援助であるサービス ︑
ボランティアなどによるサービス ︑
看護職やリハビリ職など専門職による短期集中予防サービス などが追加 さ れ ま す ︵ 上 段 図 参照︶︒ し か し ︑
大半の市町村はこれから整備するというのが現状です︒
市町村ごとにサービスに差が出てくるので︑自分たちの地域でどのようなサービスの計画がされているのかを知ることが重要です︒地域の人たちと一緒に考え︑安心した介護が受けられる仕組みを準備するよう︑市町村に求めていきましょう︒
B

た たけし

新総合事業のサービス計画が本格化してきました。
市町村によりサービスにばらつきがあるので、自分の住む市町村の計画を知ることが大切です。

（厚生労働省資料を一部変更）

C

ど

保土田毅

参加しませんか！

丸墓山
古墳

稲荷山
古墳

さきたま
広場
［本部］
新レストハウス
付近でイベント
＆出店など

将軍山古墳
展示館

★P

P

二子山
古墳

瓦塚
古墳

埼玉県立さきたま
史跡の博物館 奥の山
古墳

県道

ング
ウオーキ
図
コース地

行田

蓮田

鉄砲山
古墳

線

浅間塚
古墳

中の山
古墳

受付は3カ所、
どこでもOKです！
●後援／埼玉県・行田市・行田市教育委員会・行田市観光協会・鴻巣市・鴻巣市教育委員会・一般社団法人埼玉県物産観光協会・埼玉県生活協同組合連合会・生活協同組合コープみらい・生活クラブ生活協同組合・生活協同組合パルシステム埼玉●協賛／富士ゼロックス埼玉株式会社・東京キリンビバレッジサービス株式会社・株式
会社武蔵野銀行・株式会社ユニマットライフ・株式会社トヨタレンタリース新埼玉

北鴻巣駅前（東口）／9：30〜11：00・
・
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・地図 受付❶
さきたま緑道（給水所）／9：30〜12：00・・・地図 受付❷さきたま古墳公園／10：30〜13：00・
・
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・
・地図 受付❸

訃報 医療生協さいたま名誉理事長・肥田舜太郎医師が逝去されました
医療生協さいたま名誉理事長、埼玉民主医療機関連合会顧問の肥田舜太郎（ひだ・しゅんたろう）医師が3月20日（月）午前8時2分、肺炎のため
埼玉協同病院で逝去されました。100歳でした。ご逝去を悼み、心からお悔やみ申し上げます。
肥田医師は、広島で被爆し、被爆者の救護にあたり、戦後は核兵器廃絶運動や被爆者の治療に精力的に取り組まれました。
「患者の立場にたっ

医療・福祉・ ［さいたま市西区指扇］
介護の［さいたま市西区指扇］
ご相談は［さいたま市緑区東浦和］

おおみや診療所☎ 048-624-0238

医療生協おおみやケアセンター
生協歯科☎ 048-620-2236☎ 048-810-6100

た医療」
を実践し、患者さんや組合員とともに、理想の医療を求め続け、
1953年に行田協立診療所初代所長、1964年に浦和民主診療所初代所長、1978年に開設した埼玉協同病院の初代院長を務め、医療生協さいたまの礎を築いてこられました。
医療生協さいたまでは、関係団体と合同のお別れ会を4月中旬以降に開く予定です。詳細が決まりましたら、ホームページに掲載いたします。

［上尾市弁財］［所沢市中富］［所沢市中富］

ケアセンターかもがわ
埼玉西協同病院
老人保健施設さんとめ☎ 048-778-5030☎ 04-2942-0323☎ 04-2942-3202

2017年4月1日（土）
第301号（第三種郵便物認可）

5

合併25周年に寄せて周年を昨年︑ユネスコの無形文化遺産に﹁協同組合﹂が登録されました︒人々

文章（150字以内）、イラスト、写真、俳句、短歌、川柳など、ジャンルは問いません。
※投稿いただいた文章は、内容を変えずに、表現を変更することがありますので、ご了承ください。
※本紙は医療生協さいたまホームページに掲載されます。
※いただいた原稿などは原則お返ししません。返却ご希望の方はお知らせください。

FAX：048-294-1601 メール：kumiaiin@mcp-saitama.or.jp
郵送：〒333-0831 川口市木曽呂1317 医療生協さいたま広報課
連絡先：048-296-5612

個人情報の取り扱いについて 投稿・応募で得られる個人情報は、氏名、住所（自治体名）と年齢の掲載のほか、医療生協さいたまから各種ご案内をお送りするために使う場合があります。電話番号は感想などについてお問い合わせの際に利用します。

■組合員の皆さまへのお願い 転居等により、住所が変わった場合は医療生協さいたま本部（048-294-6111）までお知らせください。 ●電話番号のかけまちがいにご注意ください●
先 月 か ら ︑ 組 合 員 さ ん が﹃ け ん こ うと平和﹄をポストに入れてくださり︑
医療生協のことや︑病気に関する記
事を興味深く読んでいます︒最近︑肩こりがひどく︑悩んでいます︒
か とうもも こ
川 口 市 加 藤 桃 子︵ ︶︶
先日︑双葉町の小学校のげた箱に︑投げ出すように積み上げられたラン
ドセルと残されたままの靴の地震直後の写真が新聞に載っていました︒
このランドセルの子どもたちは今どうしているのだろうか︒記事を読んでいるうちに胸がドキドキしてしまい︑涙が出てきました︒
もりした ち づ こ
狭山市 森下千鶴子︵ ︶﹁ココロン﹂への思いをカタチにしません
か？﹁ココロン﹂をモチーフにした手づくり
グッズの写真やつくり方など︑どんどん送ってください！ ご応募︑お待ちしています！

し
ひろ
た
ふじ

県内の6つの医療生協が合併してから践が評価されたものです︒

ここ◉ 藤田博司

加須市在住
双葉町埼玉自治会長

迎 え ま し た ︒ こ れ ま で ︑ の共通の利益を形にする考え方や実たくさんの方々に支えて員 と し て ︑﹁ 地 域 ま る ご と 健 康 づ く

医療生協さいたまも協同組合の一上げます︒
り ﹂を さ ら に 進 め ︑ 組 合 員 の 皆 さ ん

ひさ

に

ほたる

た︒３月 日の午前１時 分

頃﹁建物にいる人は建物からなつかしい蛍舞う里

私は双葉郡内の郵便局に約出ないでください︒車にいる

人は車から出ないでください︒

や減反政策で稲を植えない田頭と子牛４頭を飼い︑稲わら

していました︒和牛の親牛６

有機栽培について熱心に研究

疑 問 を 持 つ 人 た ち と 一 緒 に︑

化学肥料や農薬でつくる米に

内が 日間入院しました︒そたため交通事故を起こし︑家ました︒その途中︑寝不足だって︑公民館から出ることにし送がありました︒それを聞いくなりました﹂という館内放環境保全稲作研究会に参加し︑ ２号機がコントロールできな

専念していた家内は︑福島県

年勤めていました︒農業に35を借りて牧草をつくり︑牛に

県加須市の旧騎西高校に避難の後︑双葉町の人たちが埼玉

き さい

与え︑牛の糞などを肥やしにしていることを知り︑私たちふんして田に戻すという循環型の

その結果︑蛍が舞うようになした︒

農法にも取り組んでいました︒ もそこに避難することにしまり︑近所の親子連れが蛍を見

つながりを強める
自治会の活動タケノコなども収穫できましの宝庫で︑いろいろな種類の

ラ︑セリ︑ゼンマイなど山菜

けては︑タラの芽︑コシアブい丘があり︑春から初夏にか

また︑家の周りには︑小高市を中心に１３８軒が加入し自治会をつくりました︒加須る こ と が 難 し く な る と 思 い︑のコミュニケーションをはかり上げ住宅に移ると︑お互いされることになったとき︑借旧騎西高校の避難所が廃止に来るようになりました︒

た︒

行︑３ 月 日 に は 慰 霊 行 事 をており︑盆踊り大会や親睦旅日︑のどかな生活が一変しま

行っています︒

しかし︑２０１１年３月し た︒ 自 宅 が 停 電 し た た め︑

私たちは役場に避難し︑翌朝には キロ離れた川俣町の小島公民館へ避難しました︒そこには︑奥さんとお孫さんがぼうぜん

津波で流され︑呆然とした友人の姿もありました︒

東京にいる息子たちからは︑

福島第一原発から キロ圏内の川俣町から早く逃げるようにと︑何度も電話がありまし各支援団体からの招待に積いちょう

極的に参加したり︑騎西の藤祭り︑夏祭り︑銀杏祭りなど

地元の行事にも参加し︑会員

どうしの結びつきに力を注いでいます︒☎ 04-2924-1119☎ 042-983-8622☎ 048-476-8241

ケアセンターとこしん
ケアセンターはんのう
あさか虹の歯科

いただき︑心より感謝申し
1992年に合併する際︑﹁変とともに︑みんなで創る地域包括ケ
アを形にしていきたいと思います︒

く

氏名（ふりがな）、住所、年齢、電話番号をご記入の上、下記へ投稿募集中！

わ っ て か ら 合 併 ﹂を 合 言 葉 に ︑ 組
織・経営基盤を強めることで︑ 地域
今後とも︑皆さま方のご支援︑ごだ

三百号 花丸かざり
春の朝
寿女
秩父市
いけ

池田寿子
︵ ︶

ぼ

孫受験
常備菜送り 応援だ
さいたま市
く

久保久仁子
︵ ︶

21

の期待に応えられる医療生協として 成 長 す る こ と を 誓 い 合 い ま し た ︒ 協力をよろしくお願いいたします︒
その後︑組合員数も事業規模も大齊藤民紀

医療生協さいたま生活協同組合

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15

11

［所沢市宮本町］［飯能市双柳］［朝霞市浜崎］［所沢市宮本町］

11

き く 成 長 し ︑ 県 内 の 保 健・医 療・介

俳句☎ 04-2942-0360☎ 04-2924-0121☎ 04-2923-3695

ケアセンターとみおか
所沢診療所
介護付有料老人ホーム桂の樹

医療・福祉・ ［所沢市中富］
介護の［所沢市宮本町］
ご相談は

40

専務理事

掲載された方に“ココロンクリアファイル”をプレゼント！

45

60

68

80
71

福島を忘れない

護の充実に微力ながら役立つこと

川柳

38ができたのではないかと思います︒（73）
所沢市 山口健司

福島県から埼玉県に避難してきている方たちの今を紹介します。

原発ゼロに向かって

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川口市 萩原喜美
（81）

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33

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25



こう しん
まだ病気とは無関係
なんて思っ
子どもの頃から︑たまに口唇ヘルペスができます︒﹁けんこうナビ﹂で︑ていたのはつい最近︒風邪をひきやすくなったな〜︑体の一部が痛いな ﹁ 体 の 調 子 が 悪 く な る と ︑ ウ イ ル ス〜と思うことが多くなってきました︒ は体内から逃げ出そうとして唇などに水ぶくれのように現れる﹂とあり︑ちゃんと医療について考えておかな
え〜︑逃げ出そうとしていたの？
いといけないと感じています︒
ね ぎし ち あき
滑川町 根岸千晶︵ ︶ と︑思わず苦笑い︒
た なかゆき え
所 沢 市 田 中 雪 江︵

絵手紙

近年ますます高まる保育ニーズの拡大に対なっていたり︑自園調理の義務づけがありま
歳未満の施設なので︑歳せん︒また原則になったら新たな保育施設を探さなければな

月に子ども・子育て支援新制度がスタートしました︒国は﹁保育のりません︒

応して︑２０ １５ 年
量的拡充と質の向上﹂を謳っていますが︑質区分が保護者負担︵保育料︶は従来の仕組みが維時間のの向上は不十分で︑量的拡充︵保育施設を増時間と持され︑所得に応じて決められています︒ただ︑保育時間においてやすこと︶に重点が置かれているように思います︒
設けられ︑保育時間によって保育料に差があります︒これはいいようにみえますが︑新制度では︑従来から児童福祉法に位置づけられていた保育所保育の市町村責任が維持間認定されている方で︑遅れて迎えに行くと時されたものの︑事業者と保護者の直接契約で回数百円程度︶延 長 保 育 料︵ 各 園 で 異 な りが徴収されることになり︑時間管理が大変になっています︒
これらの保育施設を利用す

るときは市町村に申し込みを し︑ 市 町 村 が 利 用 調 整 する︵ 入 所 先 を 決 め る ︶ こ とになっています︒待機児童解消を目的にスタートした新制

度ですが︑２０１６年 月日時点の待機児童は全国で２万３ ︐５５３人︑埼玉県で１︐０ ２６ 人 と な っ て お り︑
高まる保育ニーズに応え切れていません︒
国 は︑ そ の よ う な な か で
２０１６年度から﹁企業主導型保育事業﹂の推進を図っています︒主に事もも含めてもよい︶を対象とした保育施設で用を請求されたというトラブルていたよりも多くの原状回復費

金が戻らないどころか︑予想し賃貸アパートの退去の際︑敷をホームページに掲載している

ぐるトラブルとガイドライン﹄

国土交通省が﹃原状回復をめ借りていた人の負担になります︒

な い 汚 れ な ど の 修 繕 費 用 ︶ は︑

ので参考にしてください︒

があります︒

原状回復とは︑通常の使用でト ラ ブ ル を 防 止 す る た め に︑

けい ねん れっ か

発生する損耗や経年劣化を除い

入居時に部屋の状況や契約条件

そん もうて入居時の状態に戻す︑というをよく確認することも大切です︒

すことです︒家具を置いていた跡

や畳の擦れの修繕費用は︑家賃に含まれると考えます︒またクロスの汚れは一面ではなく︑最ぜん かん ちゅう い

低限度の単位で計算します︒し
ぎ

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い はん

か し︑ 故 意・ 過 失 や 善 管 注 意

義務違反による損耗︵例えばたばこの焦げやキズ︑掃除をしなかったため洗剤を使っても落ち田園風景が広がる小平の里の春を楽しむと呼ばれる成身院百体観音堂があ景が広がる小高い丘に︑さざえ堂

小平地区︵旧児玉町︶の田園風に出られます︒まぶしい光が差しの薄暗い部屋の扉を開けると︑外と三層になっていました︒上層階の観音像をお参りしながら上がる

だいらります︒１７８３年に浅間山大噴込み︑解放感あふれる３６０度のこ

火で引き起こされた洪水で利根川景色を見渡せる回廊になっていて︑じょうしんいん ひゃくたいかんのんどうに流された多くの犠牲者を供養す

遠くには浅間山が望めました︒

り︑通路が巻貝のようになっていが完成しました︒

外見は２階建てですが︑内部はて一方通行なので︑上りと下りははし ご

かなり急な梯子のような階段があ別々になっています︒

メです︒にふれながら散策するのがオススが咲く頃は︑風に舞い散る花びら

小山川沿いに植えられた千本桜が数軒残っていました︒

換気用につくられた窓のある民家た名残で︑今でも高窓といわれる

たか まど

明治後期にかけて養蚕が盛んだっよう さんもあります︒また︑江戸時代からの花が楽しめるふるさとの森公園

周辺には里山が残り︑四季折々ります︒踏み外さないように百体さざえ堂は︑名前の由来のとおるために︑１７９２年にさざえ堂に相談しましょう。

ある﹁認定こども園﹂や﹁小規模保育事業等﹂↑

が保育の受け皿として︑児童福祉法に新たに幼稚園と保育所の一体化である認定こども

すが︑保育士資格者の配置は保育所に比べて業所に勤務する従業員の子ども︵地域の子ど園は︑現在定員割れが進んでいる幼稚園を利半分でいいといったものであるにもかかわら位置づけられました︒

時用して広げようとしています︒しかし︑ず︑運営費は保育所並みの経費が使われます︒〜

うな保育施設を広げていくかが問われていまどもの命とくらしを保障するために︑どのよ

多様な保育施設が広がっているなかで︑子時間利用す間程度利用する子どもと︑る子どもが一緒に過ごすことで︑一日の保育
名以下の施内容の混乱︵園外散歩︑昼寝等︶がみられます︒
小規模保育事業等は︑定員がす︒私は市町村が明確な責任を持った保育所

い や や☎ 0494-23-1300☎ 0494-22-9902☎ 048-524-3841［川越市砂新田］1

秩父生協病院
生協ちちぶケアステーション
熊谷生協病院☎ 049-267-1101☎ 049-267-1104☎ 049-291-6001［秩父市阿保町］［秩父市阿保町］［熊谷市上之］

大井協同診療所

医療生協さいたまふじみ野ケアセンター
生協ケアセンターたかしな

医療・福祉・ ［ふじみ野市ふじみ野］
介護の［ふじみ野市上福岡］
ご相談は※消費者ホットライン１８８（局番なし）

2

設 で 家 庭 的 で よ い と い っ た 面 も あ り ま す が︑

養蚕農家の高窓3の整備を進めていくことが基本だと思います︒

百体観音像

11

1

はし ば さち よの ぐちよう こ8

橋場幸代
埼玉消費者被害をなくす会会員
消費生活コンサルタント

取材╱野口陽子（広報委員）

8

4

原状回復で
敷金が戻らない！

SOS

4

保育士資格者でなくても保育ができるように

成身院百体観音堂

成身院百体観音堂●本庄市児玉町小平597（本庄市観光農業セン
ター）☎0495-72-6742●拝観受付：10時〜16時●休館日：木曜日●拝観料：300円●交通：JR八高
線児玉駅からタクシーで10分。車の場合、関越自動車道、本庄児玉I.Cから南西へ約9km

11

19

消費者
トラブル

3

複雑化する保育施設、
今、大切なことは質と量
今月の
テーマ

藤井伸生
京都華頂大学教授

4
8

だいすき！
埼玉
小山川沿いに植えられた千本桜

明日のくらしのために6
2017年4月1日（土）
第301号（第三種郵便物認可）

広報委員
レポート

2017年4月1日（土）
第301号（第三種郵便物認可）

7

すこしお

森のバターと呼ばれるアボ カ ド は︑ し ょ う ゆ と の 相
性 が よ く︑ 巻 き 寿 司 に も 使
わ れ ま す︒ ビ タ ミ ン Ｅ や カ
リ ウ ム︑ 食 物 繊 維 が 豊 富 に
含 ま れ て お り︑ 老 化 防 止 ・
美肌づくり・悪玉コレステ
ロ ー ル の 低 下 が 期 待 で き︑動脈硬化や心臓・高血圧症・脳梗塞・心筋梗塞の予防や便秘解消にも役立つといわ廣澤教子
企画／食養部会 担当／老人保健施設さんとめ・管理栄養士
調理／もりたとしこ

秀吉の関白任官にともない︑加三︑節操のない性交によって︑と夜食︒

二︑珍物の美食や連続の飽食るストレスないしストレス起因

賀 の 小 松 城︵ 石 川 県 小 松 市 ︶身体を損耗すること︒

男ですが︑天正 年︵１５８５︶︑の病が︑実のところ歴史的なも六万六千石を与えられ︑豊臣大一般に﹁現代病﹂とされていのであることについては︑すでせ一の気を尽くしたとき︵スト

かれています︒の三点があげられ︑対処法が解名に栄進しています︒

な

その重責ゆえでしょうか︒翌

まレスが生じたとき︶には花をながめ︑茶の湯に興じ︑あるいはなぐさ

様々な遊びを行って︑とかく心えん そを慰め︑静めること︒

たんぱくしつ二の食では︑塩噌︵塩分︶を薄くし︑魚や鳥︵動物性蛋白質︶を食べ過ぎないよう︑ひかえて食べること︒

三の性交では︑過ごせば身が

くずお

かか

頽 れ︑筋骨が弱くなって病気に

はい かい

罹りやすくなるので︑慎むべしとあります︒続く養生俳諧の結どう さん

道 三に︑養生の要諦を含む世上びで︑﹁謹みを耳に聞き入れ心につつしの慎みの教えについて請い︑そうたも得て行わぬ人はかいなし﹂とべても︑遜色ないのではないでいまし一︑気力を使い果たし︑
心を苦

しょうか︒

そん しょくいますが︑現代の保健基準と比しめて精神をすり減らすこと︒

して︑の 神 髄 を 伝 授 さ れ て い ま し た︒

60謳われ︑実践の必要が説かれてよう てい

そこで今回は︑当代︵戦国時にこの欄で触れてきました︒

13

年６月︑名医の誉れ高い曲直瀬

宮本義己

これには最も留意すべき戒めとみやもとよし み代︶武将の養生術が実際どのよう な も の で あ っ た か︑ 村 上 義
じ ろ え も ん よ り か つ

伝書を通して具体的に見てみよ

明︵次郎右衛門頼勝︶の養生相
緑 で 硬 い も の は︑ 常 温 でうと思います︒義明は信州 葛 尾

かつら お

３日ほど置くと食べごろに上杉謙信を頼った村上義清の次

よし きよ

田信玄に攻略され︑隣国越後のさか き まちな り︑ 冷 蔵 庫 に 入 れ て お け

れておくと早く熟成します︒

どと一緒にビニール袋に入リンゴ・バナナ・梨・桃な

ば 約 １ 週 間 は 保 存 で き ま す︒

城︵長野県坂城町︶主ながら武れています︒（生誕不詳、1604年没）

南部地区 Aブロック芝北支部

アボカドは空気に触れると 変 色 し て い く の で︑ 使 い
切 れ な い と き は︑ 種 が つ いているほうを種付きのまま
残 し︑ 切 り 口 に オ リ ー ブ オ
イルかレモン汁をぬり︑きっ

ちりラップをして冷蔵庫に!!

入 れ て く だ さ い︒ 次 の 日 には ま た 変 色 が 始 ま り ま す が︑変色した切り口を薄くカッ

さ とう かず こΞϘΧυト す れ ば︑ 最 大 で ５ 日 く ら

酸 素 運 動で脂 肪 を 燃 焼 さ せ る プ
ログラムです︒
こ れ を きっか け に 子 ど も の 学
校 時 代のお 母さんと 再 会したり︑ 地 域の 方 と も 知 り 合 う こ とができ︑楽しく運動をしています︒
健 康 に 過 ご す た めの 貯 筋 を︑ 今から一緒にしませんか
ま た︑ 私 が 元 気 な ので︑﹁﹃けん こ う と 平 和 ﹄ の 配 布 を し てく
れ ま せ ん か ﹂ と 声 が か か り︑ 今
年の 月 か ら 配 布 者 にな り ました︒ 今 後 は︑ 支 部の 行 事 に も 積
極的に参加したいと思っています︒

3

村上義明
世上の慎み

఍࿚ ຜ ඪૻ
い保存することができます︒

◆

佐藤和子

む ら か み よ し あきら

定年を機に「ココロンエクササイズ」のインストラクターに國學院大学文学部講師

私の 家 は︑ 埼 玉 協 同 病 院︵ 川口 市 ︶ が 近 く︑ 子 育 て 中 に︑ 夜中でも緊急のときに対応していただ け た こ と から︑ 医 療 生 協 と 出会いました︒
昨 年︑ 定 年 を きっか け に︑ 身
近なところで運動をしたいと探していた と き︑
﹁ココロンエクササ
イ ズ ﹂の 記 事 を 目 にし︑ 週 ２ 回
ほ ど 汗 を 流 し ていま す︒ 月 からは︑週１回インストラクターをするようになりました︒この﹁ココロンエクササイズ﹂は︑ 〜
歳 代 の 方 を 対 象 に︑ 筋 トレ︑ 有

1240

材料（1人分）生ハム ...................................... 15g ［調味料］
グレープフルーツ.................. 30g
オリーブオイル..................... 2g..................................
20g
アボカド
ワインビネガー（または酢）............................................. 3g
トマト ...................................... 30g..........................
.........................................
10g
0.2g
サニーレタス
塩
こしょう .............................. 少々

レシピ

15分 約111kcal 約 0.6g
約

塩分
カロリー
調理時間

グレープフルーツとアボカドのサラダ
おいし い！

作り方①トマトは皮をむいて、一口大に切る②アボカドは半分に切って種を取って皮をむき、トマトと同じ大きさに切る。生ハムも食べやすい大きさに切る③グレープフルーツは一房ずつに分け、薄皮をむいて手で半分に割る④ボウルに①〜③と調味料をすべて入れ、全体をさっくり混ぜ合わせる。冷蔵庫で冷やしておく⑤食べる直前に手でちぎったサニーレタスを混ぜ合わせ、盛り付ける
減塩ポイント
素材の酸味やうまみを利用する減塩法です。グレープフルーツの酸味や生ハムのうまみ、ワインビネガーの酸味で、塩分をほとん
ど加えなくてもおいしく召し上がれます。

8

2017年4月1日（土）
第301号（第三種郵便物認可）

中国での辛い青春時代︶

た家族と再び暮らすことになり

川 口 市金 子 倍 さ ん︵

たばこ売りをしていた母は﹁妻ました︒母の関係でパン工場に︵聞き書き／川口市の若林敬子さん︶

求む﹂の新聞広告を見て︑元検勤務し︑夫と出会い結婚︒出産069

込みの仕事につきました︒

察官と結婚︒今度の父は︑満鉄と子育ての時期は川越︑川口に

中国から一緒に引き揚げてき勤務で子どもが４人いました︒

住み︑診療所の先生方にお世話

１回目の引き揚げがあった頃︑母は露天商を︑私は家事と子ど

私は９歳のときに家族と別れ︑ られたそうです︒

叔父夫婦に引きとられて中国のハルビンに渡りました︒新しい

父は特務機関で︑母は大学寮の医務室で働き︑私は若松小学校

11

もたちの面倒をみる毎日でした︒ に な り ︑ 医 療 生 協 の 活 動 を す

夫には先立たれましたが︑子どいつも母から怒鳴られ︑打たれ︑ るようになりました︒ 歳の今︑つねられ︑痣が絶えず︑鏡を見もや孫に囲まれた幸せを思うとあざるのが怖かったです︒毎日︑家き︑二度とあの苦しみを体験させたくないと思います︒

82

で学びました︒

終戦のときは 歳でした︒玉音放送を聞き︑父母と一緒にリュック１つで特務機関の集結場所へ急ぎました︒夜中にソ連出や自殺を考えていた ︑ 歳の青春でした︒

やがて日本人が一斉に北京に移動し︑父は日本人学校の教師︑争で家族の暮らしが変わってしまったことなど︑戦争にまつわ方からの聞き書きなどをお寄せ

17

16

体験談や
聞き書きの
投稿を
お待ちして
います

兵が来て︑食料品や男性の軍靴や軍足が奪われました︒翌日︑女性と子どもは︑それぞれ知人を頼って移動しました︒

デパートの支配人宅でお世話

えん じ

母は病院で働きました︒私は相るご本人の体験︑あるいは身近なになったとき︑夜に中国人が侵ください︒文字数は約800字で変わらず家事に追われ︑学校にに入れられ畑に埋められました︒ た 紺 の ス カ ー ト と 臙 脂 の セ ーす︒投稿により得られる個人情報

入して︑めぼしい物を持ち去り

ターで︑引き揚げ船に乗りましは︑氏名︑住所︵自治体名︶︑年

齢の掲載のほか︑問い合わせなど

方はお知らせください︒

川口市木曽呂1317

医療生協さいたま広報課

戦地︑疎開先などでの体験や︑戦負傷して帰ってきた父は︑間もた︒大連から舞鶴に着き︑そこ10も通えず︑セーラー服に憧れてなく亡くなりました︒柩は家ので家族と別れ︑実家の隣の人にに使います︒いただいた原稿は原19ました︒ある夜︑母が出産に立前で見送付き添われて上野駅に行きまし則お返ししません︒返却ご希望のきゅういました︒中国での 年が過ぎ︑られ︑むた︒そこで 年ぶりに実父と叔ち会い﹁オギャー﹂という声をき出しの母に再会し︑電車で東松山へ行

●応募先

や

婚したことを告げられました︒

歳になった私は︑自分で作っ遺体と一きました︒箭弓稲荷神社の参道

荷物のよ

嵐山の実家に着き︑すぐに住み一度聞いたきり︑翌朝ミカン箱緒に郊外〒333 ー0831

うに埋め

10

ひつぎ

に 運 ば れ ︑ で︑実の母は亡くなり︑父が再家族に囲まれて傘寿の祝い

82

頭の柔軟体操１

ヨコのカギ

2①病気の手当てを医師と一緒に行F⑩和食と○○○○○

G
12⑮ドルなどの他国通貨に対して日13

H

本の通貨の価値が上がること

B
14

15

▲

⑯海の深いところ⑰一、十、百、千、○○

16

新ユキビタEゴールド(150粒)
本体価格5,600円（税込価格6,048円）

17

C
A

E
B

C

D

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１

2

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答え

●掲載商品は全てその場での精算となります。

行田市 中村賢一

お申し込み・お問い合わせは配置薬センターへ

TEL：048-297-9841
FAX：048-296-5041

組織の現況（2月末現在）
組合員数 24万2,662人

正解者の中から
抽選で20人に̶̶̶

図書カード（500円分）をプレゼント！

2月の加入者数 823人

応募方法 ●はがき、FAX、メールで受け付けています。●答え、郵便番号、住所、氏名（ふりがな）、
年齢、電話番号を書いてお送りください。●本紙をお読みになった感想や日ごろ感じていることを書き添えてください（投稿欄に掲載する場合があります）。
●応募先：郵送／〒333-0831 川口市木曽呂1317 医療生協さいたま広報課
FAX／048-294-1601 メール／kumiaiin@mcp-saitama.or.jp ●締切日：4月末日消印有効※パズルの応募により得られる個人情報は、当選者の氏名、年齢と住所（自治体名）の掲載のほか、 医療
生協さいたまから各種ご案内をお送りするために使う場合があります。年齢は読者層の年代把握のため、電話番号は感想などについてお問い合わせの際に利用します。

班数 2,089班
出資金総額 62億9,975万円
1人当たり平均出資金額 2万5,961円

タテのカギ

11

①病人の世話をすること

10

る動物

②犯人を○○○○○に乗せて移動させます⑧かつて農作業で活躍した角のあ③新しい住まい9④事実でないこと︒○○○名義

8⑦陰に対して7⑨日常の決まりきった行い

6⑥病院で治します⑪耳の痛い忠告︒○○○を呈する⑤通称は金次郎。二宮○○○○⑬最初の新幹線はひかりと○○○④うさぎと競争をして勝ちました⑭オリンピックのメダルでもっとも欲しいもの

▲

D

5

⑫学校から帰ること

1カプセルにビタミンE
を100mg含有（ビタミン剤）★タテ・ヨコのカギを解いてパズルを完成させてください。A 〜 H の文字を順番に並べて、できた言葉が答えです。
⑮サメと同じ軟骨魚類で平たい魚

ナチュロンハンドソープ(260㎖)
本体価格480円（税込価格518円）

4

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ヒノキの香りの植物性石けん33月号の答え

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今月のオススメB

17

18■クロスワードパズル2月号の正解者は、338人（応募者は340人）
でした。■当選者は次の皆さんです（敬称略）。桶川市／冨田博子、春日部市／
内山靖子、川口市／飯嶋洋子、加藤和男、島崎則子、中村さつ子、熊谷市／高橋好江、さいたま市／大畑和子、黒沼好恵、斉藤良子、助川節子、
宮内清子、渡辺洋子、所沢市／佐藤千英、前野由紀子、森将史、脇田進、新座市／菅谷夕起子、深谷市／田食洋子、富士見市／神藤敬三

オ

コ

ノ

キ

答えは
「モーツアルト」でした。

「けんこうと平和」配布者数 1万802人「けんこうと平和」配布部数 12万2,753部

クロスワードパズルの問題募集中！

加齢は平等。加齢で失ったものもありますが、得たもの、自由に使える自分の時間・知恵などもあるはずです。フレイル予防には、閉じこもらない・たんぱく質
摂取・運動が大切とか。4月23日に開催されるウオー
クフェスタに出かけてみませんか。
（澤）

7×7のマス目で考えて編集部にお送りください。誰でも解きやすい問題をお願いします。難しい場合は、編集部で変えることがあります。採用された方には、図書カードをお送りいたします。

医療・福祉・ ［熊谷市上之］
介護の［深谷市東方町］
ご相談は

熊谷生協ケアセンター
深谷生協訪問看護ステーション［行田市本丸］
行田協立診療所［行田市本丸］
医療生協ケアセンターさきたま［児玉郡上里町七本木］ 生協介護センターこだま☎ 048-524-0030☎ 048-501-8170☎ 048-556-4581☎ 048-556-4612☎ 0495-35-3271