んこけFEBRUARYNo.

疲れは体が発する

疲労大国といわれる日本では﹁疲れがより多いといわれてす︒疲れが残る人は︑疲労物質

疲労回復物質います︒

大根ステーキているのが普通﹂と考えている人が多●おいしい！すこしおレシピ…………………7面

放射線量測定を継続しよう

また︑帯状疱疹などの原因となるヒターとなります︒ウイルスは常に体内●今月の見て聞いて……………………………4面

いようです︒また︑疲れていることを

疲れは︑ビタミンをはじめとする栄にいて︑体の状態を監視しています︒

マイナンバー制度

トヘルペスウイルスも疲れのバロメー

養素の不足や過大なストレスなど︑身体の調子が悪くなると︑ウイルスは体で感じるものがあります︒心地よい疲

長時間労働や睡眠不足︑ストレスなを誘発したり︑悪化させる原因となります︒疲れは溜め込めば溜め込むほど︑回復に時間がかかります︒

疲れが溜まる原因は︑バランスの

偏った食事や運動不足︑メリハリなく過ごす休日などの生活習慣にもあります︒

生活習慣を見直し︑食事︑運動︑睡眠をしっかりとり︑生活のリズムを改善していきましょう︒疲労回復物質を増やし︑翌日以降に疲れを残さないようにすることが大切です︒●明日のくらしのために………………………6面

パーキンソン病

感じない人もいるようです︒

体的・精神的な要因が絡み合い﹁体が内から逃げ出そうとし︑くちびるや皮

み ず ぶ く

悲鳴を上げているシグナル﹂です︒た膚など体の外へ出やすい場所に水膨れとして現れます︒に気付かないだ︑こうした体の人がたくさんいます︒

でヒトヘルペスウイルスの増加を確認

︑唾液検査

欲がない︒肩がこる︒腰が痛い︒何となすることで︑これまで漠然としていた

血液検査で疲労物質

くやる気がでない︒集中力がなくなった︒

疲れを客観的に測定できるようになり

たとえば︑体がだるい︒胃が痛い︒食

肌が荒れている⁝⁝などを感じたことはました︒

生活習慣の見直しで疲労回復を

疲れには︑運動をしたあとの心地よ

これまでは︑運動をして筋肉に酸れは主に肉体的な疲れで︑ほとんどのいものと︑ストレスを抱え込んだ状態

素不足が生じて乳酸が溜まり︑エネ

場合は十分に栄養をとり︑入浴でリ︵ファティーグ・ファクター︶の存在

どによる疲れは原因が複合的で︑回復きるものです︒

が明らかになり︑身体的・精神的に疲しないまま蓄積するという悪循環にれると︑血液中に疲労物質ることが報告されました︒疲労物質
発生します︒

が増加すると︑自己防人間の体はとてもよくできており︑疲労物質衛をしようとする疲労回復物質︵ファティーグ・リカバリー・ファクター︶も同時に作られます︒疲労物質が発生しても︑疲労回復物質も作られることによってバランスをとり︑極端に疲れることはありません︒

同じように仕事をしたり︑運動をしても︑翌日に疲れが残る人とあまり残らない人がいます︒これは疲労物質が関係していまにダメージを与え︑さまざまな病気

は︑活性酸素によって細胞が傷つき︑ は︑一晩寝ただけでは回復せず︑心身陥っています︒こうした慢性的な疲れが増えたんぱく質の一種である疲労物質の原因だといわれてきました︒しかし︑ ラックスして︑ぐっすり眠れば回復でルギー代謝や筋の収縮力の低下が疲れ

疲れは客観的に測定できるの初期症状だといえます︒

いますが︑これらの症状は慢性的な疲れありませんか？ 現れ方は人によって違

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スマホは
こちら
から

●みんなの診察室………………………………2面

医療生協さいたま生活協同組合広報委員会〒 333-0831 埼玉県川口市木曽呂 1317 ☎ 048-294-6111
http://www.mcp-saitama.or.jp/

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私たちのこころ

2

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︑疲労回復物質

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内山隆久

基本理念

2017

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疲れと向き合い、翌日に残さないようにしましょう。
うちやまたかひさ

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体がだるい、すぐ疲れる、やる気が起きない…。
疲れの術
ント
いつものことだからと、なおざりにしていませんか？
マネジメ［１面と 2 面上段監修］
川口診療所
所長

人が人として大切にされる社会をめざし
保健・医療・介護の事業と運動をとおして様々な人たちと手をつなぎあい
平和とくらしを守り
健康で笑顔あるまちをつくります299●1部30円（組合員の購読料は出資金に含まれています）（毎月1回1日発行）

平和とよりよい生活のために
万人は一人のために
一人は万人のために医療生協さいたまのキャラクター「ココロン」

1995年1月17日第三種郵便物認可

2017年2月1日（水）第299号

体 からのシグナル に 耳を傾 けよう！

筋肉をほぐすと、栄養や酸素が全身に行きわたり、新陳代謝がよくなり疲労回復を促進します。両手両足の力を抜いてぶらぶらさせたり、肩の上下運動をしたり、首を左右にゆっくり倒すなど、筋肉をほぐすことが疲労回復のポイントです。

Ｑ

くなったりします︒このほか︑言また顔の表情が乏しく︑声が小さも行います︒

防ぐためのリハビリテーション

並行して︑運動機能の低下をとがあります︒

語障害が起こったり︑小さな文字

勢に戻ることができなくなります︒

パーキンソン病について教えてくださいパーキンソン病は─どんな病気ですかパーキンソン病は脳の脳幹細胞同士の情報伝達物質ドパミンにある黒質に異常が起こり︑神経る場合もあります︒また︑便秘や持ちが落ち込み︑うつ症状が現れを書くようになったりします︒気

うにすることです︒

日常生活に支障をきたさないよ

治療の目的は︑症状を軽減し︑が減少する病気で︑難病に指定さ個人差はありますが︑発症年くらいかけて徐々つから起こったかなどの問診と診止める治療はまだありませんが︑に進行していきます︒進行をしてから察の所見が基本になります︒また︑治療薬の研究開発が進み︑年

パーキンソン病に似た症状がでるを経過しても︑約

震えやほかの自覚症状がい病気はどのようにＱ ─進行するのですか立ちくらみが伴うこともあります︒と情報伝達物質のアセチルコリンが増加し︑それぞれのバランスがＱ
崩れ︑情報伝達がうまくできなくなります︒発症率は︑１０００ 人に１〜１・５人で︑高齢者になるほど高くなります︒

診断はどのように─するのですかれています︒ドパミンが減少する

こくしつ

いさお

ふく ば

脳伷塞などの脳血管障害︑抗精神なります︒人とぶつかったり︑押前傾姿勢になるため︑転びやすく

くくなります︒さらに進行すると︑端に遅くなり︑細かい動作がしに健康な人に比べ︑全体の動作が極ムーズに動かなくなることです︒

が震えたり︑筋肉がこわばりス

は幻覚などの副作用が現れるこする人が多いです︒薬物治療になどもありますが︑薬物治療を

細胞を脳に注入する遺伝子治療

酵素を作る遺伝子を組み込んだ手術治療︑ドパミンに変換する

刺激をすることで症状を抑える

療︑脳に植え込んだ電極で電気％の人が自患者の平均寿命は︑全体の平均

寿命とほとんど変わらないと考えられています︒

転倒による骨折を防ぐために運動は欠かせません︒音楽に合わせて体を動かすのも︑リハビ

リとして効果的です︒症状の進行にあわせて手すりをつけたり︑ポータブルトイレや可動式ベッドの用意など︑環境の整備をすることもおすすめします︒☎ 048-251-6002☎ 048-252-1321☎ 048-294-9222

さいわい診療所
ケアセンターかがやき
老人保健施設みぬま

疲れのマネジメント 術

深く眠るために、リラックスさせると同時にしっ
かりと体を温めることが大切です。寝つきが悪くて悩んでいる人は、シャワーではなく、40度くらいのお湯にじっくりと浸かり、体の芯まで温めるようにしましょう。30 分ほど
クールダウンしてから寝ると、ぐっ
すり眠ることができます。

疲労回復は︑食生活︑睡眠︑入浴︑運動など︑毎日の生活習慣によって大きく左

ストレッチ

福庭 勲

10

す︒現在では︑パーキンソン病

70

右さ れ ま す ︒ 効 果 的 な 疲 労 回 復 方 法 を 紹 介 し ま す ︒

風 呂

［監修］
埼玉協同病院 副院長

立しているという報告がありま

15

病薬の副作用︑一酸化炭素中毒の検査を受けてもら

後遺症などを除外するために︑検査︑

うこともあります︒

C

日常生活でのＱ ─注
意点はありますか

ドパミンを補充する薬物治されてバランスを崩すと︑元の姿

初期症状の特徴は︑手や足どのような症状がどのような治療方法
Ｑ ─現れるのですか Ｑ ─ がありますかM
RI［川口市中青木］［川口市中青木］［川口市木曽呂］［川口市仲町］

脳幹

T☎ 048-296-4771☎ 048-296-4973☎ 048-252-5512

埼玉協同病院
ケアセンターきょうどう
川口診療所

医療・福祉・ ［川口市木曽呂］
介護の［川口市木曽呂］
ご相談は

●

A

A

疲労
回復

A

大脳

A

疲労回復物質 FR をつくると注目されているイミダゾー
ルジペプチドはマグロやカツオの赤身、鶏胸肉などに多く含まれています。クエン酸を多く含む梅干しやレモン、ビタミン C が豊富なイチゴ、大豆などに含まれるレシチンも疲労回復に効果的。ビ
タミン B1 を多く含む豚肉はクエン酸と一緒にとると疲労回復の相乗効果が期待できます。
脳や体を休め、疲労回復物質 FR を増やし、明日の活力となるエネルギーを蓄える大切な時間。眠りが浅い人は、バスタオルをたたんで枕がわりにしたり、足枕にするのも効果的です。枕は頭の高さを変えずに寝返りできるくらい、
足枕の目安は 15 〜 20cm がよいとされていますので、ぜひ試してみてください。

A
黒質

A

食事
睡 眠

2
2017年2月1日（水）
第299号（第三種郵便物認可）※お詫びと訂正 2016年10月号２面「けんこうナビ」に掲載した、受けておきたい任意の予防接種の水痘ワクチンの接種回数とスケジュールの「50歳以上の人も保険医療制度を利用して受けられるようになった」
は誤りでした。正しくは、「保険医療制度適用外ですが、水痘ワクチンは、50歳以上の者に対する帯状疱疹の予防に「効果・効能」があることが新たに認められています。
」
です。お詫びして訂正いたします。

うぶ？﹂と連絡を続けていく

一人暮らしの方からの見守り依頼
代の男性からの依頼はうちに︑私を信頼してくれる

別のサポーターが掃除でうか﹁３日に一度くらいの安否確い﹂ということでした︒一人がい始めたことも︑楽しみにようになり︑気持ちも少しず暮らしで身寄りがなく︑人間しているようでした︒また︑

認﹂と﹁自分に何かあったと関係も少なく︑家にいるだけ
簡単な仕事を始め︑外に出る

つ前向きになってきました︒の生活が不ようにもなりました︒

きは大家さんに連絡してほし

安な様子でり︑前向きに生きていけるの

人と関わることで明るくな

３日に一度だと︑あらためて思いました︒

した︒
﹁だいじょ

よりそう介護
介護の現場からひと言
認知症になっても︑ご家族をはじめ周囲の対応が適切だったことが︑お母様の状態の改善につながったのですね！
症状の変化や入退院など︑不安や葛藤の日々だと思いますが︑﹁一人で抱え込まひだまりにお世話になる前︑介頼りにしてくださいね︒困からも医療生協の事業所をことができています︒

が急に進行することもなく過ごすにかかり入院しましたが︑認知症

この間︑肝機能の低下や感染症ます︒

その介護が現在の難題となってい用 の 影 響 で 毎 夜 排 尿 が 数 回 あ り︑に回復しました︒ただ︑利尿剤服ら自立して排便排尿ができるまで

介護は一人で抱え込まないで月に胆石の手術を護用品を購入した帰りに︑車を止ないこと﹂を大切に︑これめ筑波山を望みながら︑母はどうったことがあったら︑一緒

き うちふみ え

木内文恵

なるだろうと途方にくれたことを︑

ケアセンターかもがわ
所長◎皆さんの介護体験記︵約５２０字︶を募集しています︒投稿により得られる個人
情 報 は 住 所︵ 自 治 体 名 ︶︑ 年 齢 の 掲 載 のほか︑問い合わせなどに使います︒

月万円以上になる場医薬品﹂マークが付いてい病院・歯科の治療代︑薬代﹁

病院都合により発生した入院の部屋●

出産の入院費●妊娠中の定期健診︑検査費用代︑提供される食事の費用

●

る市販薬

●

●

◆対象になる主なもの

いものがあります︒

療費控除の対象になるものと︑ならなとです︒しかし︑医療費のなかにも医合︑一定額の所得控除が受けられるこ算の医療費が合計日までの間︑生計を一にする家族の合医療費控除とは︑１月１日〜

このラインを目安にしましょう。

病院までの交通費●※きつい場合は、１セットからでもOKです。ゆっくり息を吸って吐く自然呼吸で行いましょう。
痛みが増す場合は、実施しないでください。

子供の治療のための歯科矯正費用❸①の体勢から、片足を体のラインに合わせてまっすぐに上げます。このままの姿勢で 10
秒間静止し、ゆっくり①の体
勢に戻します。左右交互に 1〜 3 セット行います。

●

護費用

●

美容整形のための費用●

おくことが大切です︒

くりはら ち あ※詳細は︑税務署の確定申告窓口に確認してください︒

熊谷生協ケアセンター所長

栗原知亜紀

き

要となりますので︑きちんと管理してどの領収書は確定申告をするときに必と覚えておきましょう︒病院や薬局な予防のための医療費は対象にならない治療のための医療費は対象になり︑など

里帰り出産のため利用した飛行機代

リン代や駐車料金●

病院までマイカーで行った時のガソ●

健康増進のビタミン剤や漢方薬が発見されない場合︶●

人間ドック等の健康診断費用︵病気◆対象にならない主なものなど

在宅で介護保険を利用したときの介●こ

かね こ のぶ ひ60

母 が 認 知 症 に な っ た の は︑
２０１２年の夏です︒それ以前か
ら物忘れが多くなるなど前兆はあったのですが︑まだ大丈夫だと思っていました︒でも︑その年の８月に急に変化が現れました︒手すりにつかまらなければ歩行が困受けました︒
受けたのですが︑退院後に認知症が進行し︑当初の要介護２から翌

くらサポ（くらしサポーター制度）は、組合員どうしがくらしの困りごとを助け合う有償のボランティア制度です。登録した
くらしサポーターが、家事の手伝い、通院・買い物の付き添いなどを支援します。
興味のある方、利用したい方は、くらしサポーター事務局☎ 048-296-8692 までお電話ください。

に考えていきましょう︒
今でも思い出します︒今︑介護に前向きになれるのは︑医療生協の支 援 が あ っ た か ら で す︒ 何 よ り︑
介護は一人で抱え込まないことが歳︶❶床に両手、両膝をつき、足は肩幅に開きます。顔は床向きにします。

10☎ 048-760-2630☎ 048-832-6172☎ 048-833-7373［春日部市浜川戸］
医療生協ケアセンターひだまり［さいたま市浦和区北浦和］ 浦和民主診療所［さいたま市浦和区北浦和］ 医療生協ケアステーションうらしん☎ 048-299-8000☎ 048-942-7533☎ 048-752-6143

ケアセンターすこやか
ケアステーションかしの木［春日部市谷原］ かすかべ生協診療所

医療・福祉・ ［川口市南町］
介護の［草加市草加］ご相談は

年の春には要介護４に進んでしまいました︒
幸運だったのは︑退院後︑ケアセンターひだまりにお世話になれたことです︒訪問介護とデイケアの利用で︑自分で排便排尿ができ大切と思っています︒
・31❷ 体のラインに合わせて片腕をまっすぐに上げます。このままの姿勢で 10 秒間静止し、ゆっ
くり① の 体勢に戻します。左右交互に 1 〜 3 セット行います。

12

体幹とは、頭や腕、脚以外の胴体を指し、体の中心となる部分のことです。体幹トレーニングをすることによって、腹筋群や脊柱起立筋、多 裂 筋 などの背筋群などが強化され、体全体のバランスがよくなります。姿勢がよくなる・運動能力のアップが期待できます。

O
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難になり︑急いで認知症の検査をず１日３回の訪問介護を受けてい

︵春日部市

K
60

10

体幹トレーニング②四つ這い医療費控除のミニ情報 確定申告

さいたま市
T.S さん2017年2月1日（水）
第299号（第三種郵便物認可）た状態から︑車イスを利用しながH

くらしサポーター

3

簡単エクササイズ

監修：熊谷生協病院リハビリテーション科 主任 理学療法士 金子伸比古

2017年2月1日（水）
第299号（第三種郵便物認可）

4

今月の

放射線量測定は、地域の健康診断です

見 聞

放射線量測定器の貸し出し

測定中測定器の貸し出しは、各事
業所に連絡してください。
また、各自治体でも貸し出しをしています。

測定中
測定中

放射線量測定を継続しましょう

原発問題学習会を開催

学習中

医療生協さいたまでは、職
員 と 組 合 員 を対象にした「原発問題学習会」を開催しています。原発問題について、正しく知ることで測定の意義を深めています。

すぎ の

学習中

こ

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20

地域を知る組合員だからできる
放射線量測定医療生協さいたまでは︑福島第一原発事故を監視し︑ 年間継続して測定・発信を行おうと︑２０１１年８月から埼玉県内全域で放射線量測定をスタートしました︒
支部では︑事前に放射線のことや測定場所の決め方︑測定器の取り扱いなどを学びました︒測定していることを地域に知らせようと︑組合員が独自で﹁放射線量測定中﹂ののぼりも作りました︒初年度は︑子どもが集まる公園や砂場をはじめとする︑
県内約１７００カ所を測定し︑０・３０μ／ ︵マイクロシーベル
ト毎時︶を超えたところは︑行政に再測定と除染を要求しました︒その結果︑除染につながった例もあります︒
しかし︑最近は測定数値が低いという安心感からか︑測定件数の減少が目立ちはじめています︒放射線量
は︑雨が降ったり︑風向きが変わっただけでも変化します︒３月を中心として測定を支部の年間計画に位置付け︑取り組んでいきましょう︒測定だけでなく︑気付きも合わせて記録できるのは︑地域を知る組合員だからできることだと思います︒

原発事故を風化させない６年という歳月が︑原発事故を風化させ始めています︒医療生協が各地で放射線量測定を実施することは︑
それを目にした人たちが事故直後に感じたことを思い出すきっかけにもなります︒
また︑測定するとき﹁福島はどう
だ ろ う か ﹂ と︑ 寄 り 添 う 気 持 ち が︑
福島第一原発事故を忘れないことにもつながるのだと思います︒
見えない放射線だからこそ︑デー
タ化することが大切です︒放射線量
測定は︑地域の健康診断と同じです︒
ぜひ継続していきましょう︒

S
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お知らせ
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2017年広報委員を公募します
を
と平和﹄
﹃けんこう
いっしょに か？
作りません

広報委員会（毎月第４火曜日）に参加して『けんこうと平和』の企画を検討するほか、校正や取材を行います。
※場所は、ふれあい会館（埼玉協同病院隣・川口市）［任期］2017年４月〜2018年３月［人数］４人程度（公募枠）［応募締め切り］２月28日（火）［連絡先］医療生協さいたま広報課 ☎048-296-5612
メール：kumiaiin@mcp-saitama.or.jp

参加しませんか！
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組合員活動交流集会（県南地域）を開催します

みんなで考える 地域包括ケア交流会
入場無料
どなたでも
参加
〜いきいき 安心して暮らせるまちづくり〜
できます［日時］2017年2月23日（木）12：00〜15：50
シンポジウム 13：00〜15：00［会場］市民ホール フレンディア（川口市川口1-1-1 キュポ・ラ本館棟4階）［内容］シンポジウム／「丈夫で長生き 安心して暮らしていくために 今 何が大切か!?」〜地域包括ケア時代の医療・介護と地域でのくらしを考える〜
シンポジスト：杉浦敏之医師（医療法人社団杉浦医院理事長）
蓮沼晃子保健師（川口市長寿支援課地域ケア係主査）
小針臣子看護師（川口市中央地域包括支援センター）
磯﨑悦子さん（医療生協さいたま常務理事）
コーディネーター：増田剛医師（埼玉協同病院院長）
体験ブース／「認知症」「転倒予防」「体力チェック」「筋トレ」「お薬相談」の各コーナー
展示コーナー／川口市、川口市社会福祉協議会、川口市医師会、
地域包括支援センター、医療生協さいたま ほか［申し込み先］「みんなで考える地域包括ケア交流会」実行委員会（事務局 埼玉協同病院 組合員活動課）☎048-296-8180［さいたま市緑区東浦和］

き東京電力福島第一原発事故から６年が経とうとしています。
放射線量測定を継続することが、福島の人たちに寄り添うことにつながります。

募集中！

医療・福祉・ ［さいたま市西区指扇］
介護の［さいたま市西区指扇］
ご相談はあ本部けんこう文化部 組合員サポート課課長 杉野亜希子

長期不明組合員名簿整理のお知らせ

定款第10条第2項にもとづき、一定期間住所が不明の組合員について、名簿の整理（脱退手続き）を行います。
［名簿整理の対象者］2016年3月31日以前に住所不明組合員として登録され、その後も不明である組合員［名簿整理の実施日］2017年3月31日（金）［名簿閲覧日］2017年２月３日（金）から3月3日（金）の間、対象者の名簿を、医療生協さいたまの病院・診療所・老人保健施設および本部
で閲覧できるようにします。
※閲覧は組合員に限られます。希望する方は、組合員証の提示をお願いします。名簿は適切に保管し、閲覧期間が終了した時点で破棄します。
※再加入手続きについて：名簿整理による脱退手続き後、住所を確認できた方は、組合員として再加入手続きを行います。
※出資金持ち高通知が届かないなど、お心当たりのある方は、最寄りの事
業所もしくは本部事務局（☎048-294-6111）にお問い合わせください。

介護事業所開設に伴う物品購入事業者選定のための入札を2016年12月1日（木）に行いました。結果は次の通りです。
（金額は、消費税等を含みます）
熊谷生協病院附属棟
落札業者：株式会社栗原医療器械店（さいたま市見沼区大和田1-1340）
落札金額：4,287,600円
ケアセンターさきたま
落札業者：五幸事務機株式会社（熊谷市赤城町1丁目111番地）
落札金額：9,118,440円
生協ちちぶケアステーション
落札業者：アイサーフ株式会社（秩父市黒谷234番地2）
落札金額：9,084,960円

おおみや診療所
医療生協おおみやケアセンター☎ 048-624-0238☎ 048-620-2236

生協歯科☎ 048-810-6100［上尾市弁財］［所沢市中富］［所沢市中富］

ケアセンターかもがわ
埼玉西協同病院
老人保健施設さんとめ☎ 048-778-5030☎ 04-2942-0323☎ 04-2942-3202

2017年2月1日（水）
第299号（第三種郵便物認可）

5

ココロン

㮝㯃㮕㮴㯖㯦㮻㯗㮶㮲㯛㱪ක ≮↢ද㮟㯛㯝りㄭ㮾
ク ロ ス ワ ー ド パ ズ ル ︑ す ご く 楽 し ﹁くらサポさんと一緒﹂では︑普段かかった♡
おばあちゃんとやりまら 気 に な っ て い た〝 く ら サ ポ 〟の 活
ひ さ いずみ り な
した︒ ふじみ野市 久 泉 璃奈︵ ︶ 動内容が︑﹁今月の見て聞いて﹂では︑

ၯ₹ౣ⊒⷗
毎 回 ︑﹁ だ い す き ！ 埼 玉 ﹂の 記 事 を 楽

しみにしています︒埼玉に住んでいるのに埼玉を知らなかったので︑こነዬ㯁㰙㯮㯷㰽㯺㯽㱂㰃㯂㮝㮬㮬㯔㮺㮬㱪

このところ︑寄居のハイキングコー
スを歩いています︒中間平へ行く道

くれたことはありがたかった

避 難 し た 当 初 は︑ 周 囲 が 私です︒

は南相馬市小 高 区にある会社

た ち を ど う 見 て い る の か︑ 反日︑ 私

人づてに知った原発事故

地震が起きた３月に い ま し た︒ 安 全 の 確 保 が で

応 が 怖 か っ た で す︒ マ マ 友 か

お だか

き︑ 同 じ 市 内 の 原 町 区 に あ る

ら﹁ も う 戻 れ な い の？﹂ と 聞

はら まち

家 に 着 い た の は︑ 地 震 発 生 か

かれたらなんて答えようかとら１時間半近く経ったぎでした︒

福島第一原発の事故は人づて﹃福玉便り﹄が届くようにてしまいました︒

が︑ ま す ま す 話 を し な く な っに 知 り ま し た︒ 原 発 で 働 い て

な っ て︑ 交 流 会 が あ る と 知 り

連 絡 が あ り︑ 周 り の 人 た ち のは山形に避難しましたよ﹂と

身 の 方 と お 話 が で き︑ 誰 か とに な り ま し た︒ 同 じ 原 町 区 出

思いで集まりに参加するようらえるかもしれない﹂という※

い た 夫 の 知 人 か ら﹁ ま だ 残 っ﹁交流会に行けば何か情報がも﹁危ない︑危ない！﹂という声

会話することの大切さに気付

絡 し ま し た︒ 当 時 小 学 生 だ っ

中 の 夫 に﹁ 迎 え に 来 て ﹂ と 連と が で き ま し た︒ 今 は 子 ど もら こ そ︑ こ こ ま で が ん ば る こ

私 は︑ 子 ど も た ち が い た かきました︒

た娘と息子と避難を始めたのたちを就職させることが大きな 目 標 と な っ て い ま す︒ 交 流

日のし た︒ 道 が 混 ん で い た こ と も会にもできるだけ参加していあ り︑

ただ話を聞いてもらいたいと会 社 の 社 宅 に 着 き ま し た︒ 避難するときに放射線量の高い思っている人がまだいるはずし た︒ そ の 後︑ 坂 戸 市 内 の 借の社宅に家族４人で暮らしま

そ れ か ら 半 年 間︑ ６ 畳 １ 間さんも進学の話を聞きたいの

便 り を 読 ん で い る と︑ 他 の 皆ろろん♪﹂に掲載されているカフェ﹂に参加したり︑冊子﹁ぽで す︒ 最 近︑ 交 流 会 の﹁ こ こり上げ住宅に入ることができ︑思っています︒

を話すことで役に立てればとだ と 感 じ る の で︑ 自 分 の 体 験

この中学校に入ればいいのか

報 も 制 服 や 文 房 具 も な く︑ ど娘が中学に入学するときは情

坂戸市には知り合いもなく︑

人とつながることの大切さを実感中古の家を買いました︒

２ 年 間 お 世 話 に な っ て か ら︑も後悔しています︒

山 の 方 を 通 っ た こ と を︑ 今 でき た い で す︒ 私 と 同 じ よ う に︑

日 の お 昼 頃 に︑ 夫 のが︑ ３ 月時くらいです ぐ に︑ 坂 戸 市 に 単 身 赴 任ました︒に流されるように避難を決めて い る ん で す か？

自分たち

原町区には防災無線がなく︑

悩 み︑ も と も と 無 口 だ っ た の

時過

11

16

☎ 04-2924-1119☎ 042-983-8622☎ 048-476-8241

ケアセンターとこしん
ケアセンターはんのう
あさか虹の歯科［所沢市宮本町］［飯能市双柳］［朝霞市浜崎］のコーナーを見ていろいろ発見し︑（85）
秩父市 齋藤藤枝10

まるやま み ゆき

71

57
37
■組合員の皆さまへのお願い 転居等により、住所が変わった場合は医療生協さいたま本部（048-294-6111）までお知らせください。 ●電話番号のかけまちがいにご注意ください●

丸山美雪︵ ︶名）と年齢の掲載のほか、医療生協さいたまから各種ご案内をお送りするために使う場合があります。電話番号は感想などについてお問い合わせの際に利用します。

川口市

個人情報の取り扱いについて 投稿・応募で得られる個人情報は、氏名、住所（自治体

そこを訪問するのが楽しみになりま

FAX：048-294-1601 メール：kumiaiin@mcp-saitama.or.jp
郵送：〒333-0831 川口市木曽呂1317 医療生協さいたま広報課
連絡先：048-296-5612

42

55
44
さい とう ふじ え

めなくてはいけない︑と痛感しました︒女性が活躍する社会なんて言っていますが︑働かないと暮らしていけない人もたくさんいるはず︒プラ
イベートも楽しめる働き方へ日本が変わっていかないといけないと思
せきぐちのり こいます︒ さいたま市 関口敬子︵ ︶﹁ココロン﹂への思いをカタチにしません
か？﹁ココロン﹂をモチーフにした手づくり
グッズの写真やつくり方など︑どんどん送ってください！ ご応募︑お待ちしています！

※投稿いただいた文章は、内容を変えずに、表現を変更することがありますので、ご了承ください。
※本紙は医療生協さいたまホームページに掲載されます。
※いただいた原稿などは原則お返ししません。返却ご希望の方はお知らせください。

した︒

ひ ぐちまさみつ

春日部に
白たんぽぽの群生地

俳句春日部市 樋口政光︵ ︶文章（150字以内）、イラスト、写真、俳句、短歌、川柳など、ジャンルは問いません。

㮗㮷㯁ᤨઍ㯕㰴㰳㰍㯹㰃㮟ᄢ੐﹁戦国武将の健康術﹂で徳川家康がア
ロマテラピーを行っていたという話が意外でした︒いつの時代もやはりリラックスするということは大事なんだなぁと感じました︒
もと き まき こ
川口市 元木槙子︵ ︶

絵手紙

77

ココロンの雪だるま。愛らしい笑顔の自信作です！
なかざと
さいたま市 中里あや子（65)◉ 太田吉子

坂戸市在住

8

44

34

㮦
 㯟㮞㯜㯁ෳ⠨㮾㱪㭽㭽㭽㭽㭽﹁けんこうナビ﹂で特集されていた更㯹㰷㰃㰹㱂㰓㮾ೋ᜸ᚢ
クロスワードパズルを初めてやって年期に関する記事は︑これから必ずみました︒難しい問題もあったけれ
通らなければならない道なので︑いど︑頭の体操になりました︒これか
ろいろなことを知ることができ︑よらも続けたいと思います︒
かったです︒
む とう た き こ
さわ だ み か こ
戸田市 武藤多喜子︵ ︶所沢市 沢田未可子︵ ︶ビーズ織り機でココロンを織ってみました。できた〜!!
いそざきえつ こ（65)
川口市 磯﨑悦子

14

も わ か り ま せ ん で し た︒ 近 所●太田さんの意向により、『福玉便り』50 号に掲載された記事を再編集して掲載いたしました。

☎ 04-2942-0360☎ 04-2924-0121☎ 04-2923-3695［所沢市宮本町］

15の人が文房具などをゆずって福島から埼玉に自主避難しているママたちの手紙で構成された冊子「ぽろろん♪」

ケアセンターとみおか
所沢診療所
介護付有料老人ホーム桂の樹

医療・福祉・ ［所沢市中富］
介護の［所沢市宮本町］
ご相談は

氏名（ふりがな）、住所、年齢、電話番号をご記入の上、下記へ投稿募集中！

福島県から埼玉県に避難してきている方たちの今を紹介します。

福島を忘れない
原発ゼロに向かって!!

は︑梅林がたくさんありました︒３〝桂の樹〟の様子が具体的にわかりま
月初めの頃︑また行きたいなと思した︒仲間のことを知ると︑医療生㰃㯹㰳㰍㰡㮪㮹㰶㰁㰞ᧄ㮾ます だ
えいます︒ 熊谷市 増田とし江︵ ︶﹁すこしおレシピ﹂
は︑ためになりま協の取り組みがより身近に感じられす︒
毎回切り取って︑
スクラップブッます︒これからもたくさん教えてき し が み じゅん こ
クに貼って︑レシピ本にしています︒ ください︒ 所沢市 岸上 順 子︵ ︶㰡㰳㯮㰣㱂㰒㯕ᭉ㮪㯔㯞௛㮠ᣇ
まつ だ き み え
さいたま市 松田貴美江︵ ︶﹁明日の暮らしのために﹂で女性の貧困について書かれていましたが︑日本全体の働き方に対する考え方を改掲載された方に“ココロンクリアファイル”をプレゼント！

※埼玉県内に避難している方の情報誌。ＮＰＯ法人埼玉広域避難者支援センター・一般社団法人埼玉県労働者福祉協議会・ＮＰＯ法人ハンズオン埼玉が編集・発行しています。

と思っています︒この番号・カードは個人のは︑監視社会化のバックボーンとなるものだ

はじまって１年が経過します︒私はこの制度

共通番号制度がマイナンバーという名前でてはカード取得が前提であるとしている省ても︑国家公務員の非常勤職員採用にあたっいう事例が報告されています︒カードについ

定などに個人番号がなければ取り扱わないと除申告書﹂や証券会社の配当金受領口座の設庁もあります︒任意であるとの偽装のもとで︑経済的な活動︑医療・健康などに関する情報を一元管理していくためのツールとなりえま言われるかもしれませんが︑アメリカでは国ま す︒ 住 基 ネ ッ ト で は で き な か っ た デ ー タ

７月から情報連携が開始されようとしてい事実上の強制が進行しつつあるのです︒

家安全保障局がメールや Web などのネット
マッチングをやろうとしているのです︒将来す︒﹁そんな馬鹿な︑取り越し苦労でしょ﹂と情報をすべて収集していたことがエドワード・
的には︑個人番号ですべてのデータを紐付けすることを狙っているの

土地の買い替えで差額が入るとに困っていたので︑担当者からおらず︑親が残した原野の処分話がありました︒高齢で身内も買い取る﹂と不動産会社から電︱︱﹁他県に所有する原野を購入した場合︑名目が山林でも原野や山林を訪問販売などでせる手口も巧妙化しています︒

いるかのように消費者を信用さ案内したり︑あたかも買い手が被害が増加しています︒現地をは下記にご相談ください︒

条件によって異なるため︑詳細な ら ク ー リ ン グ オ フ で き ま す︒

説明され︑何度も所有する土地 ﹁宅地・建物を建てられる土地﹂の見学に行きました︒

外出が楽しくなり︑担当者と親しくなるうちに気を許し︑売買契約を繰り返しました︒気付

くと１千万円ほどの貯金がなくなり︑契約書の束が残りました︒

直後から担当者との連絡が取れなくなり困っています︱︱

こうした高齢者の預貯金を狙い︑孤独につけこむ原野商法の市安行にある川口緑化センター

植木の里として知られる川口信︶作の釈迦如来像︵川口市指地から︑平安時代の僧・恵心︵源﹁ふるさとの森﹂の一輪草自生

口・あんぎょう﹂が併設されての愛称で親しまれる道の駅﹁川のイベントが開催され︑樹里 安

植木まつり等︑四季を通して数々て食べたそばの味は︑格別でし

り︑にぎわいます︒樹里安に戻っ

花する安行寒桜のトンネルとな院﹂の参道は︑３月中旬頃に開根に平将門の家紋が輝く﹁密 蔵と観光スポットがあります︒皆を始め︑たくさんの散策コースとに色づく安行には︑歴史遺産

し︑帰路につきました︒季節ごいんいます︒私たちは樹里安から３た︒Ｊ Ａの直売所で野菜を購入

じゅ り あん

時間程度の散策を楽しみました︒

みつ ぞう

鉢物等の展示︑販売︑園芸講座︑ ている﹁興 禅 院﹂へ︒本堂の屋

こう ぜん いん

化産業の総合施設です︒花︑植木︑ 定文化財︶が本尊として祀られは︑１９９６年４月に開所した緑

川口緑化センターを起点に花と緑のまち・安行を楽しむ

い や やさんも︑安行で花と緑のふれあ

いを楽しんでみませんか︒に相談しましょう。

スノーデン氏︵元中央情報局 CIA 職員︶↑
ではないでしょうか︒まだ構想段階ではあります
が︑個人番号カードをポ
イントカードやクレジッ
トカードと一体化させる
構想やパチンコ店やカジノ︑さらに東京五輪の入場規制に利用することも検討されています︒
番 号 を 書 類 に 書 き︑
カードを持つのが当たり前の社会で︑これを拒否する者は︑現実の社会生活で不利益を受けるようているのです︒そうした社会にさせないためな社会が到来しようとしによる告発によって明らかとなりました︒マ

多 く の 市 民 は︑﹁便利だから﹂
︑
﹁私は悪い

には︑
できるだけ﹁番号を書かない！ 番号カー

番号利用法︵マイナンバー法︶では︑番号ことはしていないから監視されても平気﹂とイナンバーとメールアドレス︑携帯番号︑住提供や個人番号カードの所持の義務はありま言います︒しかし︑監視とは︑権力を持つ者

ドを持たない！﹂という取り組みこそが︑最せん︒しかし︑新年早々政府は︑２０１８年が支配されている者を見張るということです︒

所が紐付けされれば︑その人物のプロファイ

度にはマイナンバー・カードに保険証の機能

このまま認めていると︑気付いたときには何後の歯止めなのです︒

を付与することを公表しました︒所得税法なも話すことができない社会になりかねません︒

リングは簡単です︒

どの個別法の告知義務の項目に﹁個人番号﹂

マイナンバー制度にはＮＯ！

［川越市砂新田］※消費者ホットライン１８８（局番なし）☎ 0494-23-1300☎ 0494-22-9902☎ 048-524-3841

秩父生協病院
生協ちちぶケアステーション
熊谷生協病院［秩父市阿保町］［秩父市阿保町］［熊谷市上之］☎ 049-267-1101☎ 049-267-1104☎ 049-291-6001

大井協同診療所
医療生協さいたまふじみ野ケアセンター
生協ケアセンターたかしな

医療・福祉・ ［ふじみ野市ふじみ野］
介護の［ふじみ野市上福岡］
ご相談は

SOS

岡田香織
取材╱田中陽子、長澤美由紀（広報委員）

土地処分を口実にした原野商法

消費者
トラブル

だいすき！
埼玉

おか だ か おり

埼玉消費者被害をなくす会会員
消費生活コンサルタント
ながさわ み ゆ き
た なかよう こ

シメシメ…

川口緑化センター●川口市安行領家844-2☎048-296-4021●交通：埼玉高速鉄道線
戸塚安行駅より徒歩20分、J R 川口駅東口から
安 行出 羽 行きバス「川口緑化センター」下車。
車の場合、東京外環自動車道草加出口より約3分、川口西出口より約５分、首都高速道路安行出口より約5分●駐車場175台※詳細はホームページへ
http://www.jurian.or.jp

マイナンバーは監視社会のバックボーン
今月の
テーマ

海渡 雄一
弁護士
東京共同法律事務所を入れ込むことで︑会社に提出する﹁扶養控近隣に1月末から136種の梅が楽しめる場所もあります

密蔵院の参道一輪草自生地

花の寺、野鳥の森として知られる1546年創建の興禅院

広報委員
レポート
川口緑化センター（樹里安）

明日のくらしのために6
2017年2月1日（水）
第299号（第三種郵便物認可）

2017年2月1日（水）
第299号（第三種郵便物認可）7

材料（1人分）大根 ........................................ 100g
（長ねぎでも可）あさつき ..... 適量
かつお節 .................................. 適量
ごま油 ............................. 小さじ１
黒こしょう ..... 適量（なくても可）
ポン酢 ............................. 小さじ１

レシピ
すこしお

サラダ︑煮物︑漬け物など︑幅広く活躍する大根︒

ための薬方を遺すなど︑豊富なのこた︒戦国初期の﹃尺素往来﹄と医療知識を備えていたようです

せき そ おうらい

ご おう えんやまい

突然の怪我や病に見舞われたいう書物に﹁麝香丸・牛黄円・が︑なにより救急薬に精通してがと き の 対 処 法 と し て は︑ と り

蘇合円といった家庭用の救急医

いました︒

け

あえず置き薬︵家庭薬＝常備薬

薬品は︑火打袋のなかに入れて一鉄が救急時に必要として

ひ うちぶくろじゃ こう がん＝救急薬︶を用い︑容体を安定常時携帯せよ﹂と記されている

そ ごう えん

させつつ医院に向かうというの

自 ら 製 剤 し た 処 方 の 代 表 例 に︑

やく ほ

げ

さい

かんほう

三 条 西公条から相伝された家

さん じょう にし きん えだ

さらに一鉄には︑縁族で公家のくと し て も 珍 重 さ れ て い ま し た︒

病を適応症にしており︑贈答品

で︑ともに虫気ほか広範囲な疾

むし け

角など十六種を配合した丸薬

かくだ調剤であり︑後者は薫陸や犀

くんろく

十六種を丹水で蒸し︑衣に包ん

あかみず

ま す︒ 前 者 は 沈 香 や 縮 砂 な ど

ほう しん たんほどです︒当代にあっては︑今い けい れんが︑ 一 般 的 で は な い で し ょ う

丹
豊心

おうほう

伝の秘薬として︑万能薬の坎方と鶯方という独特の調剤方があをうかがわせますが︑なかでも常備薬が一般化していたことようです︒常備薬を揃え︑平時

人病治療など幅広く用いられた

ら︑駆虫や強壮効果︑金創や婦

く ちゅう

り ま し た︒ 配 合 薬 種 の 効 能 か

稲葉一鉄︵良通︶のそれは充実と陣中を問わず︑自己治療を繰

よしみち

していました︒彼は戦国武将な

年の一鉄の生涯で

り返しての

きんそう

とうそう

りか︑痘瘡治療や婦人病治療の

私は 保 健 委 員 長になり︑ 脳い
きいきの活動に取り組んでいます︒
支 部の活 動では︑
﹁ 折り 紙 教 室 ﹂と﹁おしゃべり会﹂を月１回のペースで開催し︑地域の皆さんとの交流を楽しんでいます︒とくに﹁おしゃべり会﹂では︑参加者から教えていただくことも多く︑私自身も楽しみにしています︒さいたま
スーパーアリーナでの健康フェス
タでは︑ 全 盲の 方に 折 り 紙を 教
えたりしながら︑楽しいなかにもやり がいと 奥 深 さを 知 り﹁ ま すます頑張らねば﹂と思う日々です︒

した︒

らではの金創︵軍陣︶医術ばかた︵往診が基本︶からです︒

しゅく し ゃ〝 豊 心 丹 〟 と〝 蘇 合 円 〟 が あ り

くま

よう

ぢん こう

日のように出先に薬舗がなかっ

しょ じ

みやもとよし みか︒私なども少年時に胃痙攣のじょう

生の心得として所持していましが︑戦国武将たちの多くも︑養が あ り ま す︒ こ の 常 備 薬 で すしたという︑忘れがたい思い出胆﹂でたちどころに痛みが解消のい親から与えられた置き薬の﹁熊ような激痛に襲われたおり︑母

日本で広く栽培されるようです︒種類はたくさんあり
ますが︑よく目にするのは︑ナトリウ

青首大根です︒ビタミン群︑ビタミンム︑カリウム︑でんぷんを分解するジアスターゼ︑発がん物質を解毒する働きがあるといわれるオキシダー
ゼなどが含まれています︒
部位によって味や食感が異なります︒葉に近い部分
は甘くてしっかりしているのでサラダなどに︑柔らかくて甘みがある中央部分は煮物に︑辛みが強い先端部
分は︑炒め物などに適しています︒辛い大根おろしは先端を︑甘くするなら上部を使うとよいです︒
色が白くてはりがあり︑ずっしりと重いものを選びましょう︒葉がついている
ときは水分を吸いとってしまうため︑すぐに切り落とします︒ベータカロテンなどが含まれて栄養豊富

私が医療生協と出会ったのは︑
２ 人 目の子 どもを 出 産する 病 院として︑埼玉協同病院︵川口市︶を選んだことでした︒しかし︑そのと き は 子 育てに 追われて医 療
生 協の活 動に参 加することもな
く︑ときは過ぎました︒子育てが一段落した頃︑﹁﹃けんこうと平和﹄の配布をしてくれませんか？﹂と声をかけられ︑ 新 聞の 仕 分けから運営委員へと活動が広がっていき ました︒ 美 園 支 部は 組 合 員の年齢も近く︑みんなでワイワイとにぎやかに活動しています︒

74

ばい っ て つになったのは江戸時代からB

い な

な葉は︑炒め物やみそ汁︑

宮本義己

國學院大学文学部講師

大根

チャーハンなどの具材にすで みむ とう ひ（1515〜1589年）

さいたま地区Ｂブロック美園支部

఍࿚ ຜ ඪૻ
るとおいしいです︒

◆

武藤日出美

救急薬の相伝稲葉一鉄
そうでん『けんこうと平和』の配布をきっかけに、活動が広がって
いきました

C

乾 幸巳
企画／食養部会 担当／秩父生協病院・管理栄養士
調理／もりたとしこ

0.4g
約65kcal
約

15分
約

塩分
エネルギー
調理時間

大根ステーキ
おいし い！

作り方① 大根の皮をむき、７ｍｍ程度の厚さに切り、十字に隠し包丁を入れる。大根を少し残しておき、トッピングとして大根おろしを作る②お湯を沸かし、大根を茹でる（少し透明になる程度）③あさつきは、小口切りにする④フライパンにごま油をひき、表面に焼き色がつく程度に焼く⑤お皿に盛りつけ、黒こしょうをふる。あさつき、かつお節をトッピ
ングし、大根おろしを添えてポン酢をかける
減塩ポイント
薬味とごま油の香りを生かします。しょうゆではなく、ポン酢を使うことで、同量でも、しょうゆよりも塩分を少なくすることが
できます。

8

2017年2月1日（水）
第299号（第三種郵便物認可）

昨年の﹃けんこうと平和﹄３月号のへいわノートに︑私のふる里・福島県須賀川市に疎開された方のお話が載っていましたので︑懐かしくて筆をと り ま し た ︒

終戦の年︑私は須賀川第二小

学校の１年生でした︒クラスには︑疎開の子どもたちがたくさ

んいて︑教室は通路もない状態でした︒空襲警報が発令される

ごう

ちょう ろ く じと一目散に防空壕へ逃げ込みました︒学校の近くの長禄寺というお寺にもたくさんの子どもたちが疎開していて︑病気で寝ている子や︑顔や頭におできがいっぱいできている子もいまし

た︒

ひ ば

地元の私たちですら大根どこ

ろか︑大根の葉を干した干葉と左から二人目がお母様。右端が北さん（1993年10月）

いうものをお米に入れて︑水をりました︒いつも母は﹁何もし話になり︑大笑いしたこともあ

しょう い だ ん

かゆ

焼 夷弾を体に埋めたまま亡くなった父満杯にしたお粥をすすっていたてあげられなかったね﹂と言っ︶のですから︑疎開してきた子どていましたが︑晩年はみんなでさ い た ま 市北 邦 子 さ ん︵

もたちはどんな物を口にしてい旅行もできました︒費用は母持

ちで⁝⁝︒

99

たのでしょうか︒

小学校に入学したばかりの４

そんな母も一昨年︑ 歳で父この世での暮らしは︑たったの月︑郡山の軍需工場で昼夜なく焼夷弾を体に埋めたまま亡くな８年でした︒忘れることのでき働き続けていた父が爆撃を受け︑ のもとへ旅立ちました︒二人のりました︒郡山から４キロの道ない戦争の記憶です︒

戦地︑疎開先などでの体験や︑戦争で家族の暮らしが変わってしまったことなど︑戦争にまつわるご本人の体験︑あるいは身近な方からの聞き書きなどをお寄せください︒文字数は約800字です︒投稿により得られる個人情報

のりを祖父と伯父たちが荷車で父を運んできました︒お医者さんもいない︑薬もない暗い畳の病室で︑長女の私は︑４人の子

こつどもたちを残された母を見ているだけでした︒父のお骨と一緒に︑手の切れるような破片がゴロゴロ出てきました︒

その後︑母は病院の事務員として働きながら︑私たちを育て

齢の掲載のほか︑問い合わせなど

は︑氏名︑住所︵自治体名︶︑年に使います︒いただいた原稿は原てくれました︒私は高校生になると︑放課後はもちろん︑夏休

則お返ししません︒返却ご希望の方はお知らせください︒●応募先〒333 ー0831

川口市木曽呂1317

医療生協さいたま広報課

み冬休みはアルバイトに明け暮れました︒片親の子は就職をするのも大変でした︒

大人になったある日︑末の妹と︑この世にはこんなにおかずがあったのだと気付いたときの

体験談や
聞き書きの
投稿を
お待ちして
います

067

78

頭の柔軟体操１

ヨコのカギ

今月のオススメ
風邪の季節におすすめのマスク

2

3①雪玉をぶつける遊び

4★タテ・ヨコのカギを解いてパズルを完成させてください。A 〜 E の文字を順番に並べて、できた言葉が答えです。

B⑤人を乗せたり、競争で活躍する

5

6

7

13

14

15

⑭絵を描く仕事をしている人⑯『○○毛のアン』
は名作

17

16

⑰教会にいる聖職者⑱相手と話し合うこと

サージカルミニマスク・Sサイズ（50枚入り）
本体価格762円（税込価格823円）

D
18

A

B

C

D

１

2

3

E

答え

●全てその場での精算となります。

川口市 市村梨乃

お申し込み・お問い合わせは配置薬センターへ

TEL：048-297-9841
FAX：048-296-5041

組織の現況（12月末現在）
組合員数 24万1,524人

正解者の中から
抽選で20人に̶̶̶

図書カード（500円分）をプレゼント！

12月の加入者数 1,009人

応募方法 ●はがき、FAX、メールで受け付けています。●答え、郵便番号、住所、氏名（ふりがな）、
年齢、電話番号を書いてお送りください。●本紙をお読みになった感想や日ごろ感じていることを書き添えてください（投稿欄に掲載する場合があります）。
●応募先：郵送／〒333-0831 川口市木曽呂1317 医療生協さいたま広報課
FAX／048-294-1601 メール／kumiaiin@mcp-saitama.or.jp ●締切日：2月末日消印有効※パズルの応募により得られる個人情報は、当選者の氏名、年齢と住所（自治体名）の掲載のほか、 医療
生協さいたまから各種ご案内をお送りするために使う場合があります。年齢は読者層の年代把握のため、電話番号は感想などについてお問い合わせの際に利用します。

班数 2,713班
出資金総額 62億9,548万円
1人当たり平均出資金額 2万6,065円

タテのカギ

12

面

①みんなが楽しめるテーマパーク

C⑫事務で必要なことを記入する帳

フェイスマスク・大人用（50枚入り）
本体価格762円（税込価格823円）②ルール⑪トレーニングのこと③学期末に渡される成績表

11④一︑十︑百︑○○E⑩メスの反対⑦秋に採れるのは嫁に食べさせるなという野菜⑧うなじの髪のはえぎわ⑨想像上の空間10⑩指揮者や作曲家などの総称

9⑬東の空がうす明るくなる

8⑮家来ともいうA⑥○○を天に任せる⑰努力や苦労を無駄にすること︒○○に振る

動物

1月号の答え

コ

ウ

4

カ

7

マ

ン

10

タ

ボ

フ

ンG

ウ

ウ

13

ウ

14

シ

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15

ダ

マF シ

17

ウ

16

チ

18

ト

エ

ケ
11

ウ

12

ゴ

6

9

ゲA ツ

シ

タ
19

キC ヨ

20

■クロスワードパズル12月号の正解者は、233人（応募者は236人）でした。■当選者は次の皆さんです（敬称略）。春日部市／伊藤京子、馬場美智子、
川口市／宇内由子、鈴木トヨ子、吉田京子、川越市／水井ミチ、さいたま市／大平弘子、黒木田鶴子、櫻井晟、松田貴美江、吉田千夏、草加市／鈴木道子、秩父市／齋藤藤枝、豊田日出子、所沢市／齋藤稔、藤田良子、和田光明、戸田市／武藤多喜子、深谷市／兵田周平、ふじみ野市／阿部則子

5

マD ウ
8

ホ

ウ

ラ

ンB

21

ウ

オ

ンE

ウ

答えは
「ゲンキマンマン」でした。

「けんこうと平和」配布者数 1万823人「けんこうと平和」配布部数 12万2,501部

クロスワードパズルの問題募集中！

疲れているのが普通と考える「疲労大国」とは何ともやりき
れない思いです(1面）。がむしゃらに駆け抜けた、私たち
団塊世代はよくも悪くも存在感ある世代。
「過去があっての現在！抜け道を探して」と宿題を出されてる気が。直面する
超高齢社会とも真剣に取り組むべき世代だと感じます。
（齋）

7×7のマス目で考えて編集部にお送りください。誰でも解きやすい問題をお願いします。難しい場合は、編集部で変えることがあります。採用された方には、図書カードをお送りいたします。

医療・福祉・ ［熊谷市上之］
介護の［深谷市東方町］
ご相談は

熊谷生協ケアセンター
深谷生協訪問看護ステーション［行田市本丸］
行田協立診療所［行田市本丸］
医療生協ケアセンターさきたま［児玉郡上里町七本木］ 生協介護センターこだま☎ 048-524-0030☎ 048-501-8170☎ 048-556-4581☎ 048-556-4612☎ 0495-35-3271