● 4月〜 6月の行事予定
4月

5月

6月

◉つつじ花見会◉菖蒲湯◉母の日お楽しみ会◉父の日お楽しみ会◉家族会◉つつじ花見◉菖蒲湯◉母の日おやつ作り◉父の日おやつ作り◉足湯外出◉花見ピクニック

◉菖蒲湯
◉母の日会

◉ユニット交流会◉桜祭り車窓めぐり◉回想写真展示会◉個別ピクニック
◉地蔵花園

◉料理教室
（料理・おやつ作り）

グループホーム江上◉花見 ( 桜 )◉母の日
◉花見 ( つつじ )◉父の日◉焼きそば会

グループホーム
権常寺

◉誕生会
◉桜花見

◉誕生会 ◉つつじ花見
◉菖蒲風呂

◉誕生会
◉紫陽花花見デイサービス
白南風◉桜花見◉つつじ花見◉紫陽花花見◉菖蒲花見

グループホーム
新谷◉桜花見◉つつじ見学◉菖蒲見学

グループホーム
天神

◉桜花見学
◉誕生会

◉つつじ見学◉紫陽花見学◉誕生会

特養
ショートステイ小規模特養
デイサービス

表紙題字筆者
デイサービス 加藤 勝太郎様 コメント

「元気に過ごす秘訣は？」ホームに来て皆さんと会って、お話する事。楽しいですよ！
！

▲
佐世保市街

江上小●

JRハウステンボス駅●●
ハウステンボス

先日、施設内研修会で「アンガーマネジメント」について行いました。アンガーマネジメントとは、簡単に言うと「怒り」をコントロールするという事です。人が生きていく中で必ず芽生える感情のひとつである「怒り」を上手くコントロールすることができれば、自ずと仕事や生活が豊かになってくるのではないでしょうか。とはいえ・・な
かなか、そう簡単には一度温まったお湯は早々に冷えるものではありません。しかしながら私達はお湯を早く冷やす方法を知っています。氷を入れたり、冷たい水を足したり、時間を置いたりなど・・
それと同じように、怒りが発生した場合に、自分なりにその感情を冷やす方法を見つけておけば、きっと怒りとの向き合い方や対処方法が変わってくるのではないでしょうか。
桜 の 花 び ら が 舞 い 踊 る の を 見 な が ら 、少 し だ け 自 分 の「 怒 り って・・」と考えてみても良いかもしれませんね。

大村湾

FAX
（0 9 5 6）58-3701
http://koujukai.or.jp

●江上大島
大村・長崎
▲

西海パールライン〒859-3244 長崎県佐世保市江上町4847番6（代表）
TEL（0 9 5 6）

58-3707

205号線

針尾米軍
住宅基地

西海橋・長崎編 集 長 コ ラ ム

長崎
国際大学●

202号線

▲

ハウステンボスより車で約5分・ハウステンボス駅より車で約10分

いつでも、ご相談・お問い合わせ下さい。
★サンホーム江上のFacebook（フェイスブック）が出来ました。よければをお願いします。

春号

2021年4月発行

INDEX

特別養護老人ホーム▲佐世保市街東明中●

11※都合により変更する場合がございます。

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【特集】

❶【2階特養】❷【ショートステイ】❸【小規模特養】❹【デイサービス江上】❺【グループホーム江上】❻【グループホーム権常寺】❼【デイサービス白南風】❽【グループホーム新谷】❾【グループホーム天神】❿4月〜6月の行事予定・編集長コラム

⓫来る！
出に簡単

サンホーム式お家トレーニング
略して家トレ！
白坂 作業療法士監修

人間は1週間寝たきり状態になると約15％の筋力低下が起こり、3〜5週間で約50％まで落ち、中でも、腿の前面やふくらはぎの筋肉が低下しやすいと言われています。生活不活発による身体への影響は他にも、関節が固まる、浮腫む、眠りにくくなるなど様々です。
「ステイホーム」による運動不足が懸念されている昨今、お家で出来る運動をしてみませんか？

2 階特養☆クリスマス会をしました☆
手作りのお金と交換でお菓子を選んでもらったりみんなで歌を歌って楽しみました！
特別にノンアルコールのお酒で乾杯♪

注意点
医師より運動の制限をされている方は実施しない
呼吸を止めない
痛みのない範囲で無理なく行う。
転倒や転落には十分注意するポイント「ややきつい」と感じる負荷量が望ましい（負荷量ｕｐの例：回数を増やす、足首に重りを装着する）
どこを意識するかで効果up！！

作業療法士 白坂夏美

腿の前面の筋肉を意識する。

ふくらはぎの筋肉を意識する。

立ち上がり時の踏ん張る力の歩行の際の推進力や安定性向上に効果あり！

アップに効果あり！

絵馬に願いを♪

お一人お一人に新年の抱負を書いて頂きました♪

モデル：高本介護員①椅子に浅く腰掛け背筋を伸ばす②「1・2・3・4」と数えながらゆっくりと膝を伸ばす③「4」でつま先を手前に起こす④「5・6・7・8」と数えながらゆっくりと膝を曲げる⑤「8」でつま先を先に延ばす＊両脚での実施が難しい場合は片脚ずつ行う＊目標回数10回×1〜2セット※紙面の都合上一つだけの掲載となりましたが、ご要望があれば随時掲載していく予定です！
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ショートステイ

小規模特養

き も の 着付け教室

コロナ禍で外出しての初詣は出来ませんでしたが、ユニット内に作った神社で初詣をしました！

ショートステイ職員の浦による着付け教室を開催しました。
参加者みなさま女性ということもあり、昔を思い出しながら「そうやった！そうやった！」と話に耳を傾けておられました。
男性職員の着物姿にも大喜びです☆☆

今年もコロナが猛威を振るっていますが、入居者 様 の 豆 まきで 鬼 だ け
でなくコロナウイルスも追 い 出し、健 康 な 1 年 を過ごせそうです！

帯揚げをここにはさみます！

お太鼓の大きさはこれくらいかな〜

はい！
出来上がり♡

あんたもキレかよ 笑分
ま大節
豆き会

3

外 出 で き ず 運 動 不 足 の 日 々で すが、本日は入居者様とエビカニクスを一緒に踊り、日頃の運動不足解消とコロナに負けない体力を付けました！

4グループホーム江上

デイサービス江上

日常風景

コロナ感染予防対策にご協力頂きまして

大学生がおやつ作りと劇をして下さり、一緒に歌も歌いました。
ハイチーズ★

みんなで大富豪ゲーム★
誰が一番お金持ちかな？？

桃の節句のお食事です★

クリスマス会と誕生日会
ケーキを食べてプレゼントもあり、楽しく過ごしました。

♥ひな壇の前で記念撮影♥

撮影時には、マスクを外していただいております。
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グループホーム

ごん

じょ うじ

デイサービス

し ら は えサンホーム白南風
正月風景

初詣

節分豆まき

今年は施設内で境内を作成し、お参りとおみくじを行いました。

負けられない戦い！

節分＆工作クラブ
クラブでは、お面を作成しました。

春の陽気に日向ぼっこ

感染予防
アクリルボードをおしゃれに♪

日常風景

日常風景

入所・利用に関するお問い合わせ先

グループホーム

ごん

じょう

エレナ
山祗店

じ山祗町
バス停

ココ
Sun Home Gonjyoji

7

Sun Home Shirahae
佐世保市権常寺町1087-3

TEL（0956）76-7096 FAX（0956）76-7097

長崎県佐世保市山町392

TEL（0956）59-7000 FAX（0956）59-7001【お問い合わせ時間】8:30〜17：30まで（日曜は休業です） 担当：田渕

体験利用 （体験利用は、昼食代500円のみ自己負担となります。）
見学受付中！ お気軽にお電話ください。

白南風小学校 〶山祗簡易
郵便局山祗
神社山祗
公民館

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グループホーム

しんグループホーム

がえサンホーム新谷

クリスマス会

てんじん

サンホーム天神
良い一年になりますように

今年も、ホーム内にてクリスマス会を行いました。
レクリエーションや歌を歌ったりなどして手作りのケーキを食べて楽しんでいただきました。

コロナに負けず毎日楽しく過ごしています。

雪ダルマを作りました

風船バレー大会

お正月

元日には、おせち料理やお酒などを美味しく頂きました。
コロナウイルス流行の為お参りには残念ながら行けませんでしたがホーム内にて皆様、お正月を満喫されておられました。

入所・利用に関するお問い合わせ先がえサンホーム新谷
長崎県東彼杵郡川棚町新谷郷1700番地2

TEL（0956）26-61779しん

川棚町新谷バス停より徒歩20分（特攻殉国の碑の看板が目印です）
東彼観光
年金整備工場の碑

グループホーム

殉国
特攻←

新谷バス停

ココ

入所・利用に関するお問い合わせ先特攻殉国の碑

大村線

東彼観光
年金整備工場

至川棚
大
串駅の碑
殉国
特攻

←

信号から架道橋を通り右折。
さらに約500ｍ先右折。

Sun Home Tenjin

至佐世保
中央病院て ん

じ ん

サンホーム天神長 崎 県 佐 世 保 市 天 神 1 丁目2 番 1 3 号

TEL（0956）37-9908

最寄りバス停（東天神バス停）

十八親和
銀行

Sun Home Shingae

205

いつの内科
大宮町 消化器科

グループホーム

新谷交差点

至ハウステンボス

福石小学校

大宮町
バス停

大和台

至イオン佐世保白岳店

九品院

東天神町
公民館
東天神バス停

海軍墓地

東公園

東山町

ココ
天神山登り口バス停
至天神小学校

至稲荷町

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