2月号

No.179行

令和

2 月1日発3年

その 35 「認知症ってなんだぐり？」の巻＊
ぼく、三重県伊賀市の観光大使、いが☆ グリオだぐりよ♪
伊賀市に住んでいる小学校３年生として、だいすきな伊賀のふくしのこと、もっと知りたいぐりっ★

今月お答えするのは

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福祉サービス事業部・介護支援課のケアマネジャー
喜多美智瑠です。
認知症についてお答えします！

＊

近所のおばあちゃんが認知症になったと聞いたけど、認知症ってなんだぐり？
年をとると、だんだんもの忘れがでてくるのは、あたり前ですね。
でも、それとは少し違って、認知症は、色んな原因で脳の細胞が死んでし
まったり、脳の働きが悪くなることで物事を忘れてしまったり、時間や場所がわからなくなったりと、生活するのに困ったことが出てくることもあるんです。

ナルホド、もの忘れが多くなる病気ぐりね。ぼくにお手伝いできることはあるぐりか？
認知症が進むと、今までわかっていたことがわからなくなったり、できていたことができなくなったりします。
たとえば、家に帰る道を忘れてしまったり、ごみ出しの日を間違えたり、お金の支払い方がわからなくなる事もあります。とっても不安だったり、困ったり、こわいと感じることが増えてくるんです。
だから、もし、グリオ君が近所のおばあちゃんを見かけたら、まずは様子を見てあげてほしいです。そして、何か困ってるんじゃないかな？と思ったら、優しく、ゆっくり声をかけてみてください。そうすると、きっと安心してくれると思います。
グリオ君で解決できないことは、近くの大人の人に助けを求めてくださいね。

そうぐりか！あいさつしたり気にかけたりするのは、ぼくもできるぐりよ♪
認知症の症状は人それぞれで、身近な人でもいつ認知症になるかはわかりません。たくさんの人が認知症を理解し、見守りや声かけをすることで、認知症の方やご家族が安心して生活ができるようになればいいですね。
「認知症サポーター養成講座」も、地域や職場、学校などで開催しますので、社協や地域包括支援センターまでご相談ください。
専門的な病院でみてもらったり、介護サービスを利用したり、色々な支援もありますので、症状に応じて活用していくのも大事なことですよ。
認知症を正しく理解見守りして、声かけあって絆をつくっていくことが大切だ
ぐりね！
認知症ジュニアサポーター養成講座の様子（島ヶ原小学校 2・３年生のみなさん）

No.179 2 月号

2鍛えられます

り看護師

まつもり

あゆ み

松森 歩美

多職種連携について〜心不全予防への取り組み〜

伊賀市立上野総合市民病院﹃ 心不全とは﹄

心不全とは？
心臓のポンプとしての機能が障害された状態のことを﹁心不全﹂といい ま す︒心 臓 の 収 縮 力 が 弱 く て も︑拡がりが悪くても心不全を起こすことがあります︒
どうして心不全になるの？
血圧や不整脈︑弁膜症や先天性の心疾患︑心筋梗塞などから心不全を発症する場合があります︒また︑心臓を取り巻く環境の悪化から心臓に負担が掛かることで起きる心不全もあります︒具体的には①服薬︑通院の中断︑②塩分・水分の摂りすぎ︑③
喫 煙 や 過 度 の 飲 酒︑④寒 冷︑⑤過 労︑精 神 的・肉 体 的 ス ト レ ス︑不 眠︑⑥感 染 症︑⑦血 圧 の 上 昇︑⑧貧 血︑⑨腎不全︑⑩脈の乱れ︵早 くなる︑遅くなる︶などです︒

3 No.179 2 月号

心不全の症状

24

市民病院
よ総合野

疲れやすい︑動悸︑咳が出る︑息が苦しい︑血圧が低い︑浮腫などがあります︒体重が３日で２〜３キロ
以 上 増 え た 場 合 は︑医療機関の受診をお勧めしています︒

私たちは心不全患者さんを︑﹁地域で 診 て 支 え る﹂と い う 概 念 の も と︑
心 不 全 患 者 さ ん の 指 導 や 教 育・外 来
管 理 な ど︑関 わ る 全 て の 医 療 ス タ ッ
フ が 連 携 を 図 れ る よ う︑週 １ 回 の 多職種カンファレンスを行っています︒
今後の治療の課題を抽出︑家族のフォロ ー や 指 導 を 行 い︑退 院 が 決 ま っ た
際 に は 医 療 ス タ ッ フ と︑在 宅 ス タ ッ
フ が 一 同 に 会 し︑状 態 把 握 と 共 有 を行っています︒
ま た︑入 院 中 の 体 重 の 推 移 や 状 態
か ら 医 師 と 目 標 体 重・目 標 血 圧 を 決め︑﹁心不全のしおり・パンフレット﹂を 用 い て 心 不 全 予 防・再 燃 予 防 に 取り 組 ん で い ま す︒患 者 さ ん や ご 家 族の 意 見 を 尊 重 し 寄 り 添 い︑限 り あ る
選択肢の中から﹁生活スタイルに合った﹂一 番 よ い 方 法 を 一 緒 に 見 つ け られればと思います︒
月に新しく循環器ハートケア
チ ー ム を 立 ち 上 げ ま し た︒外 来 受 診時︑在 宅 で の 様 子 の 聞 き 取 り や 相 談
も 行 っ て 行 く 予 定 で す︒心 不 全 手 帳を お 持 ち の 方 は︑受 診 時 に ご 持 参 ください︒■伊賀市立上野総合市民病院☎０５９５︵ ︶１１１１12

体の重心を中心で維持できます

することで、体幹が協公式
中Tube 放映

踏ん張る力

上正しい姿勢を維持役目がありますに効果的です

ことで、親指の筋力があがり、押し戻す、ポンプの疲れにくい体づくり

小指側を上げ、親指側を下ろす
たくさん歩いても下肢の血流を心臓へ
足踏みをすることは、

ふくらはぎの運動は、骨盤をおこした状態で親指を床につけてもどす
おへそが正面を向くぎゅっ!!
膝はにぎり
こぶし1 個分あけるように骨盤をおこす

足首を曲げて小指を上げいすに浅くすわり、You
これらのをつけよう❹足の指をぎゅっとにぎる❸かかととつま先を交互に上げ下げする❷足ぶみを５回づつ❶正しい姿勢

転倒予防につながります！
おうちでチャレンジ
してみてください

なごみ整体 井野由美子さん

正しい姿勢を意識し て、足 踏 み や か か と とつま先の上げ下げをすると、踏ん張る力がついて、転倒しにくくなります。
るでき期待 果
効

伊賀市社

ちからばふ

筋肉を使う運動は、〜
ほぉ

ただ︑遺言を書いた後のことで︑ちょっぴり不安もありました︒

遺言書を作っても︑なくしたり︑見つけてもらえなかったら・・・破棄されたり改ざんされることも・・・

心配なら︑法律家などに相談してね♥

早めの終活 ！
元気なうちに準備できてほっとしたわ︒

一郎さんは︑法務局や法律家に相談しながら︑無事に遺言書を預かってもらいました︒

どんな特徴があるのかな？

法務局で︑あなたの大切な遺言書を預かります♪

そこで︑自分で遺言書を書きたいと考えていた一郎さんは︑昨年はじまった﹁ 自 筆 証 書 遺 言 書保管制度﹂に興味を持ちました︒

準 備 で き て い ま す か ？ こ れ か ら の こ と●原本は死亡日から 50 年間保存

4

No.179 2 月号

特集

自分で作れる遺言の方法

遺言書の存在を知らせてくれる

ただし︑法務局では遺言書の形式
面 は 確 認 し て も ︑内 容 や 法 的 な不備については相談に応じてもらえないようです︒

遺言の内容に不備があって相続されないと困るなぁ・・・

遺言書ほかんガルー︵ 自筆証書遺言書保管制度︶

元気なうちに準備することが大事やな・・・●保管中に内容閲覧や撤回できる！
？

父の相続手続きが大変で︑遺言を遺しておく事 が 大 切 だ と 知 っ た一郎さん︒●生前に指定した推定相続人に、❸❻一郎︑苦労させてすまんのう●安価で保管してもらえる制度について調べてみると︑速やかに相続手続 き が で き る な ど のメリットがわかりました︒●検認手続き不要※❷❺❶❹「自筆証書遺言書保管制度」の特徴「検認」とは？

相続人に対し遺言の存在及びその内容を知らせるとともに、遺言書の形状、加除訂正の状態、日付、署名など検認の日現在における遺言書の内容を明確にして遺言書の偽造・変造を防止するための手続き

自筆証書遺言書保管制度についてのお問い合わせは

伊賀市・名張市の場合は

津 地 方 法 務 局 伊 賀 支 局（ 予 約 制 ）☎0595-21-0804 伊賀市服部町３丁目 117-1

自筆証書遺言者の手続き
遺言書の保管の申請

自筆証書遺言書の保管の申請に必要なものよろしくね♪

あなたの大切な遺言書を守ります□自筆証書遺言に係る遺言書封筒はいらないよ□申請書※様式は、法務省ホームページからダウンロード▶
または、遺言書保管所窓口にもあります●手続には必ず遺言者本人が法務局に出向く必要があります。
●自筆証書遺言の方式について外形的な確認をしてくれます。
●遺言の内容についての相談は受けて□添付書類（本籍・筆頭者の記載のある住民票等 )□本人確認書類（マイナンバーカード・運転免許証等）□手数料（収入印紙）もらえません。
●遺言者は預けた遺言書の閲覧や保管の申請の撤回をすることができます。

遺言者が亡くなられた後の手続
相続人等は、遺言書の内容の証明書の請求や遺言書の閲覧をすることができます。

相続人等が遺言書情報証明書の交付を受けた場合または、遺言書の閲覧をした場合遺言書が法務局において保管されていることをその他の相続人等に通知されます。

★法務局において保管されている遺言書については、家庭裁判所での検認が不要です。

遺 贈 寄 付 をする 人 が増 え てい ます 。

●遺贈の方法●■ 遺言による寄付（ご本人による寄付）■ 相続財産からの寄付（相続人による寄付）■ 香典・供花代からの寄付（ご遺族などによる寄付）
お電話・メールでお問い合わせください。

☎ 0595-21-5866
メール kikaku@hanzou.or.jp〜伊賀市社会福祉協議会への遺贈寄付〜

5 No.179 2 月号

伊賀市社協

遺贈

伊賀市社協 企画課 遺贈相談担当

‐９６１１・伊賀【申込・問い合わせ先】配達日の前日（月曜配達希望の場合は、前の週の金曜）
午後５時までに、電話・ＦＡＸ等でご連絡ください。
伊賀市社協 法人運営部
５０☎- ８６６ ・- ００２【配達方法】月～金（※祝祭日除く）

ス対策緊急支援募金を活用して実施します。

♥この事業は、伊賀市社協新型コロナウイル

食糧等を、玄関先に置き配します。

FAX26

ご支 援ありがとうございます

伊賀市社協では、個人や企業・団体等からのご寄付を常時受付しています。 ご 寄 付 は、 誰 一 人 取 り 残 さ れ る

ことなく支援が届けられるよう、様々な活動に大切に活用させていただきます。このほか、フードパントリー等事業へのご寄付もいただきました。誠にありがとうございました。
※寄付者のうち掲載許可いただいた方を敬称略・順不同で紹介

月末日受付）♥伊賀市社協寄付（一般 ） 受付窓口別（令和２年２月１日〜【 本 部・ 上 野 】・ ユ ニ ー ㈱ ア ピ タ 伊 賀
上野店・㈱夢グループ・小川整備㈱・
白 樫 福 祉 防 災 ボ ラ ン テ ィ ア の 会・ Ｎ
ＰＯ法人三重のこころ・四国団扇㈱・㈱ 和・ 上 田 敬 美・ 飯 代 喜 美 子・ 匿 名件【 い が ま ち 】 春 日 仏 教 会・ 匿 名２ 件【 島 ヶ 原 】 匿 名 １ 件【 阿 山 】
遊 免 俊 雄・ 匿 名 １ 件【 大 山 田 】 吉 岡
亮 二・ 山 田 地 域 住 民 自 治 協 議 会・ ㈱富士製作所【青山】熊安 巖・桜丘中学校・高等学校ボランティアサ ークル・匿名１件月末日受付）♥新型コロナウイルス対 策 緊 急 支 援 募 金（令和２年９月５日〜6

No.179 2 月号

後見人のつどい

自宅待機者等へ緊急食糧を配達します

提供内容の例

伊賀市・名張市の方ルス感染者 ②濃厚接触者 ③検査結【申込方法】２月 日（金）までに電話・果待ちの人 ④保健所、医師、職場等
ＦＡＸ・メールで申し込みから自宅待機を指示された期間【申込・問い合わせ先】【 利 用 期 間 】 保 健 所、 医 師、 職 場 等 か
伊賀地域福祉後見 サポートセンター
ら自宅待機等を指示された期間

15

‐８１２３

伊賀市社協では、日頃の後見活動で、わからないことや不安に感じていること等を後見人同 新型コロナウイル
士で語り合ったり、弁護士、医師、社 スにより自宅待機会福祉士などの専門家が助言したりす を指示された市民ることで、より良い後見活動につなげ に、食糧や日用品るつどいを開催します。日頃後見活動 など生活必需品をされている方で一人で不安に感じてい提供します。プラ
る方、仲間づくりをしたい方、ぜひごイバシーには配慮参加ください。
しますので、安心してご利用ください。
【日時】２ 月 日（木） 時～ 時
【場所】伊賀市総合福祉会館 活動室① 【 対 象 者 】 市内在住の次のいずれかに【対象者】後見人もしくは被後見人が該当する世帯▼ ①新型コロナウイ

参加者募集！ （無料）

inkouken@ hanzou.or.jp

FAX
211212

丸 山 地 区 民 生 委 員 児 童 委 員 協 議 会・天理教上野支部・農事組合法人 百笑楽 匠・ 花 之 木 農 作 業 受 託 組 合・ か がや き サ ロ ン・ 上 野 仏 教 会・ 日 本 キ リ
ス ト 改 革 派 上 野 緑 ケ 丘 協 会・ 産 地 直売施設「こうづの郷ふれあい市場」・
一(社 ）伊賀青年会議所・匿名 件
82111181213▲過去の「後見人のつどい」の様子。
参加者からの後見活動上の質問に、弁護士等の専門家がアドバイスするなどの場面がありました。

☎メール

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今日からできる 簡単手話講座＊かまいません＊

小指の指先をあごに２回あてる

伊賀市健康福祉部障がい福祉課 ☎22−9657

募金百貨店プロジェクト協力企業・店舗の一部ご紹介（R2.12末現在 登録16 企業）

伊賀・島ヶ原おかみさんの会「宮崎屋にしか創れないベーグル」

養肝漬とクリームチーズを練り込んだ、発酵食品の絶妙なハーモニー

1 個売り上げにつき10 円を寄付
（税込 250 円）

住 上野中町 3017
土日祝☎ 21-5544
数量限定
営 9 時〜 18 時
販売休 毎月第2・3 木曜日（８・12 月除く）、1月1日「墓石」
新規購入 1 基につき500 円を寄付
（税込 33 万円〜）

「家の根」であるお墓づくり。
古来より引き継がれた伝統を守り最新の加工・施行技術に努めています。

マニアから初心者まで大満足の忍者衣装セットは、テレビ等で使用される本格派！

住 上野愛宕町 1938
☎ 21-0792
営 9 時〜 18 時
休 毎週水曜日「青果物・加工品」

1 枚売り上げにつき10 円を寄付
（税別 8,700 円〜）「コロッケ弁当」「コロッケの入ったお弁当」
1 個売り上げにつき10 円を寄付
（税込 600 円〜）

一度食べたらまた食べたくなる味
種類豊富なお弁当をお楽しみください。

住 平野上川原133-8☎ 51-5795
営 10 時〜 18 時
休 毎週火曜日

盆地の気候でうまみが強く伊賀牛堆肥等で力強く育った農作物。
大地の恵みを受け、丹精込めて栽培しました！

住 下神戸 2309
☎ 38-1645
営 10 時〜16 時
休 土・日（夏季・冬季で異なる）

7 No.179 2 月号

素材にこだわり、職人の熟練の技により1 枚 1 枚丁寧に作成しています。

「新畳」

住 緑ケ丘南町 3926-5☎ 21-3105
営 8 時〜 18 時
休 日曜日（事前予約で営業）「子ども用忍者衣装 9 点セット」

1 個売り上げにつき3％〜5％を寄付（税込 80 円〜）

お料理でおもてなし

1 食売り上げにつき5 円を寄付
（税込 900 円）

住 島ヶ原 5844
☎ 59 -2024
営 9 時〜 15 時
休 月・火

住 山神 31-7☎ 21-2148
フリーダイヤル 0120-554114
営 8 時〜 17 時
休 年中無休（盆・正月除く）

1 着売り上げにつき100 円を寄付
（税込 6,600 円）「 お か み さ ん 御 膳 」 旬の野菜をたっぷり使った小鉢がたくさん並ぶ「オードブル」
1 つ売り上げにつき50 円を寄付
（税込 3,800 円〜）
住 上野紺屋町 3167-1☎ 51-0751
営 10 時〜19 時
休 毎週水曜日

子どもからお年寄りまで、楽しめるオードブル。
鶏肉は、店内で店長自らさばいているため、新鮮で安全です。

数字で見る伊賀市の福祉▶ 89,818人 （ －79人）

65歳以上の高齢者 ▶ 29,673人 （ －2人）
高齢化率▶
33.0％ （±0.0％）

75歳以上の高齢者 ▶ 15,663人 （ －46人）
後期高齢化率▶

17.4％ （−0.1％）

介護保険認定者数 ▶ 6,186人 （ ＋28人）
No.165

写真は過去に撮影したものです

さくらサロン※伊賀市の人口、65 歳以上の高齢者及び高齢化率、75歳以上の高齢者及び後期高齢化率には、外国人住民を含めています。

※ 75 歳以上の高齢者の全人口に占める割合を、後期高齢化率と表記しています。

※介護保険認定者数は要支援・要介護認定者数です。

さくらサロンは、平成 28 年に「カフェが、支え合い・助け合える地域づくりにつながればいいな」という思いから立ち上げたワンコインカフェで、昨年 4 年目を迎えました。サロンでは、協力者 5 名が季節にあった手作りの作品や花を飾り、心温まる空間をつくっています。また、毎月ほのぼのとした手作りの案内チラシを、全戸配布しています。
サロンは参加費 100 円で、9:30 〜 11:30 の間出入り自由となっており、誰でも気軽に参加できます。基本はコーヒーやお茶、お菓子をいただきながらおしゃべりを楽しむほか、5分程度の手遊びやゲーム等のレクリエーションの時間はとても盛り上がります。また、地元保育園児との交流会をしたり、10 月には地区のシニアフェスタと共催したりしています。
昨年は新型コロナの影響で 4 月～ 6 月は中止しましたが、その期間もチラシで近況報告をするなどして“集まらなくても地域の人たちがつながりを保てる”ための工夫もしています。

● 活動を始めたきっかけ
2 年前に、自然豊かな環境を求めて四日市から伊賀に移住しました。四日市には自分の子どもが思いきり走って遊べる場所が近くになかったので、多くの子どもたちが遊べる場所をつくろうと、2019 年６月より森の中のアドベンチャーパーク「アタアタパーク」を私設しました。
● 活動内容アタアタパークは入園料が無料で、ブランコなどの手づくりの遊具で遊べるほか、季節によって変わる森の風景も楽しむことができます。春にはたけのこ狩り、夏にはザリガニ釣りなど、様々な自然に触れ合えるイベントも開催しています。常設型イートインカフェは、コーヒーが無料で食べ物の持ち込みも自由です。日曜日はイベントを開催し、スモークソーセージや焼き芋などの振る舞
いのほか、体験イベントも開催します。
● 今後の抱負
アタアタパーク
気軽に自由に使えるスペースとして、多くの方の憩い （中友田 655-2）の場になることを願っています。今後、さらに遊び場やまつ い あきのり
新事業も開発し、地域に親しまれる事業者を目指します。 代表 松井 明紀さん（41歳）

本 部集
後記

No.174伊賀市社会福祉協議会〒518-0829 平野山之下380 番地 5 伊賀市総合福祉会館 1 階☎0595(21)5866 ／ FAX0595(26)0002
上 野 〒518-0829 平野山之下380 番地 5 伊賀市総合福祉会館 1 階☎0595(21)1112 ／ FAX0595(21)8123
いがまち 〒519-1413 愛田 513 番地 いがまち保健福祉センター「愛の里」☎0595(45)1012 ／ FAX0595(45)1050〒519-1711
島ヶ原 4743 番地 島ヶ原福祉センター「清流」
島ヶ原☎0595(59)3132 ／ FAX0595(59)3145
阿 山 〒518-1313 馬場 1128 番地の 1 阿山保健福祉センター☎0595(43)1854 ／ FAX0595(43)1577
大山田 〒518-1422 平田 656 番地の 1 大山田福祉センター☎0595(47)0780 ／ FAX0595(46)1165
青 山 〒518-0226 阿保 1988 の 1 番地 青山福祉センター☎0595(52)2999 ／ FAX0595(52)3555

編

地 域 セ ン タ ー

表紙は、歳末たすけあい募
金配分金事業 世代間交流事業で、緑ケ丘南町第二自治会のみなさんが、地域の畑で育てた野菜とプレゼントを子どもたちに渡している様子です。今年は、感染症対策に配慮して開催されました。

編集・発行

我 ら ふくしレンジャ ー

メンバー数／ 25 人
開催場所／東谷公民館 ( 古山地区 )開催頻度／毎月第 1 水曜日※集計処理の関係で、前々月末日時点の数値となります。

！

伊賀市の人口

令和２年11月末現在（前月比）●この広報誌は、社協会費、有料広告費等により発行しております。

No.179 2 月号

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