白河西ロータリークラブ
SH I RAKAWA WESTROTARYCLUB
創立 1986 年

2022～2023年度クラブ目標『想像しよう、
未来のロータリー
創造しよう、
これからのクラブ』
会 長
幹 事
2022－23年度国際ロータリーテーマ

高
車

畠
田

裕

裕
介

第1743回例会

令和５年１月19日（12：30～13：30）○スマイルBOX
◦高畠裕会長（本日は移動例会に参加いただきありがとうございます。子供達の笑顔のために奉仕ができる事を楽しんで参りたいと思います。）◦運天直人会員（本日は移動例会で第一小学校の皆様お世話になりました。とりあえずスマイルいたします。）◦関谷亮一会員（移動例会、皆様ご苦労様です。私も学校給食の一部に参加させていただきてます。食育は子供達にとって大切なものです。）◦永野文雄会員（意義ある移動例会、勉強になりました。）◦成井正之会員（食育プロジェクトの移動例会、設営ご苦労様でした。あまり考えたことのない事でしたので
大変勉強になりました。）◦佐藤清作会員（昭和25年3月に卒業したし、また白一小に久しぶりで来ることができました。本日は食育というお話を楽しみにしています。）◦金田昇会員（とりあえずスマイルします。）

第1743回例会出席状況

（R５年１月19日)

A 出席免除を受けていない正会員数

５１名

B 出席免除の適用正会員数

１４名

T 全正会員数

６５名

C Ⓐ の出 席 者 数

２１名

D Ⓐ のメイクアップ 者 数

１名

E Ⓑの出席者数

７名

G＝Ⓒ＋Ⓓ＋Ⓔ（メイクアップ補填後の出席会員数）

２９名
５８

H＝Ⓣ－（Ⓑ－Ⓔ）
I＝Ⓖ／Ⓗ×100（例会出席率）▶例会日：第１・第３木曜日（12：30）その他の木曜日（18：30〜19：30）▶例会場：白河市新白河駅前 東京第一ホテル新白河▶事務局：〒961-0957 福島県白河市道場小路96-5（白河商工会議所内） ☎23-3101

５０．０％

ＦＡＸ22-1300

（２）第1743回例会 令和５年１月19日

本日のプログラム■会長の時間高畠裕会長
皆さん、こんにちは。本日は移動例
会ということで、白河第一小学校のほうにおいでいただきまして本当にご苦労様です。今日は、財団の補助金を活用した事業ということで、白河第一小
学校の子供たち、そしてこの皆さんがいらっしゃる真下に給食室があってそこで調理をされたものが子供たちのほうに食事として提供されてるということでございます。この第一小学校もあと4年もしますと、新しく建て替えということになり、給食センター化になります。ということで、今我々にできることといえばということで、子供たちに自校給食の間に我々として子供たちに食育の授業をさせていただくことが必要かなと思い、財団のほうの申請を申し込んだところ、快く申請を通していただいたということになっております。ここの学校の卒業の方も中にはいらっしゃると思いますが、もうここは51年経過して、あちらこちら痛んでる所ばかりでありま
すが、なんだかんだ言っても第一小学校に来る校長先
生は、終わってから必ず教育長だったりそういった部
分に行かれる校長先生が多いので、やはりエリートの校長先生というふうな形がとられている学校なのかなという位置づけされております。話はちょっと飛ぶんですが、昨日まで月曜日から3日間、議会のほうの常任委員会の視察研修ということで福岡のほうに行ってまいりました。佐賀県のほうに入って福岡を回ってということで、3か所研修して帰っては来たんですが、新幹線で今回行ったんですが凄いですねやっぱり、東
北新幹線で東京まで1時間15分。それから、東海道新幹線、山陽新幹線を乗り継いで、博多まで大体時間が6時間半で行けるような時代になってます。これから、
リニアモーターカーなどが導入されますと更に4時間くらいで行ってしまうのかなというような感じです。
しかし、感じることはやはり日本もなかなか縦長で広いんだなという感覚があるのと、それからやはり我々地方に住んでる者は、たまに都会に出て空気を吸ってくると、いかに自分たちが小さな所のエリアだけで生活してるのが、改めて今回感じたところもありました。やはり、都会のほうに行くと、やっぱり人の数もそうですが気持ちがたかぶって、こういった地域で何かやってみたいなという気持ちも起きるというのも事
実私はありました。そんなことで、皆さんも仕事で行かれる方もいらっしゃるでしょうが、ちょっとした旅行でも結構ですので都会の感覚を味わっていただいて、そしてまた地域に帰って来てそれを何か反映させてくれるような機会があればと思っております。それが最終的に我々ロータリーの活動であったり、奉仕活動に繋がれば更によろしいのかなというふうに私は感じております。今日は、この後体育館のほうに移って記念講演などもございますが、その場でちょっと寒いんですがコートを忘れずにお持ちいただいて、その後出る
食事も子供たちが食べるものと全く同じものを提供させていただくことになっております。我々にとってちょっと量的には少ないのかもしれませんが、子供たちが普段どんなものを食べて、どんな感じで給食を食
べてるのかというのも味わっていただければなと思います。なかなかこういう機会ございませんので、学校給食を楽しんでいただければと思います。今日はこういった形で皆さんにおいでいただいて心より感謝申し上げます。あともう一つ、中目さんの宣伝ではございませんが、今度節分のおまつりがあるんですね。是非皆さんもお出かけいただいて、今年一年が素晴らしい
年になりますように。そして、家族が健康で、そして商売が繁盛することを願ってということで参拝していただければなと感じております。ということで、簡単ではございますが今日は本当にちょっと時間もずれます。そして、ちょっといつもより長い時間になります
が、事業に関してご理解いただいて参加していただいた皆さん、本当にありがとうございます。今日もよろしくお願いします。
■幹事報告
車田裕介幹事◦喜多方ロータリーアクトクラブ会長 齋藤菜生：いざ、かまくら！～Let’ｓ enjoy winter !～開催のご案内◦ロータリー米山記念奨学会 事務局長 柚木裕子：ハイライトよねやま 274号
◦ロータリー米山記念奨学会 事務局長 柚木裕子：2022－23年度下期普通寄付金のお願い◦株式会社オクトン：商品価格の改定について◦ロータリー米日本事務局：クラブ会長またはその指名者によるベネファクターの認証◦国際ロータリー日本事務局：RI人頭分担金のお願い◦ガバナー 佐藤正道、地区研修リーダー 石黒秀
司：2022－23年度「マスコミ懇談会」開催のご案内◦ガバナーエレクト事務所 芳賀美宝子：2023－24年
度 会長・幹事写真データ提出のお願い◦ガバナーエレクト事務所 芳賀美宝子：地区出向者
データの確認と同意書■委員会報告青少年奉仕委員会
堀田一彦委員長
皆さん、こんにちは。来週の土曜日1
月28日に、白河西ロータリー主催で、
白河第一小学校、第二小学校による音楽の祭典というイベントを「コミネス」の大ホールで行います。詳細は後程送りますが、午前中に第二小学校、午後に第一小学校による器楽クラブによる演奏会を行いますので、お時間がある方は是非いらっしゃってください。司会と受付のほうが若干名必要なので、ちょっとピンポイントでお声がけさせていただきますので、是非ご協力のほうよろしくお願いします。

第1743回例会 令和５年１月19日 （３）プログラム委員会
藤田龍文委員長
皆さん、こんにちは。プログラム委員会から今月末と来月の頭がちょっとプログラムのほうが変更になりまし
たので、また改めて皆さんのほうにファックスとかメールで連絡はします
が、今日出席の皆さんには口頭でお知らせしたいと思います。2月2日の例会
なんですが、当クラブ単独で市長をお招きしての新年会となりますので、服装のほうも少し気を使っていただければと思います。そして、2月9日が国際奉仕委員会の例会となって、入れ替わってきますので、そちらを皆さんご注意していただいてご参加いただければと思います。よろしくお願いいたします。2月2日の例会
は第1回目なんですが、夜例会となってお酒が出る例会となっておりますので、そちらのほうもご注意いた
だければと思います。よろしくお願いいたします。

■表彰状■本日のプログラム
会長挨拶◦白河西ロータリークラブ
高畠裕会長
白河第一小学校高学年の皆さん、こんにちは。給食前だから、ちょっと元気ないな。今日は、ＰＴＡ会長じゃなくて白河西ロータリークラブという集まりの会長さんとして来てます。今日、みんな後ろにいる
人たちは白河西ロータリークラブというクラブのメンバーの皆さんです。ロータリー
クラブってみんな聞いたことありますか。ロータリークラ
ブっていうのは、人の為に何か良い事をしましょうといって集まった人たち。少しでもみんなが喜んでもらえたら、みんなの為になるんだったらという気持ちで集まった人たちのクラブをロータリークラブと言います。今日は、そん
な私たちがみんなのために食べ物に関して食べることの大切さ。それから、食べ物を無駄にしてはいけないですよというフードロス。そして、福島県は原発事故があって大変な思いをしています。これはやっぱり放射線とか、そういうことなんですけど、今本当は凄い安全な食べ物しか皆さん口にしてない。福島県で検査されてるから、間違ったものは関わっていません。ですから、そういった他の人たちの噂でね、嘘ですよということをやっぱりわかってくれな
いといけないなということで。そういった事も含めて、みんなのほうにこういった物が配られると思いますけど、あとで貰いますからゆっくり読んでください。今日は、みん
なのために特別な給食を私たちのクラブでご用意しました。今日はお話聞いてくれるのは高学年の皆さんなんです
けど、給食は全校生徒の分あります。ですから、ゆっくり

今日の給食楽しんでいただけたらなと思います。お願いしたいのはね、みんなもこれから大人になっていく時に、大人になる前でも結構です。そういった時に、みんなが我々と同じく私たちと同じく人の為になるようにとか、あるいは誰かのお役に立てるようにという、そういう気持ちで何かしらどんな小っちゃい事でもいい。困ってる人がいたら助けてあげるとか、あるいは親の手伝いをする。それも人助けだね。ですから、みんなに優しい、自分がしてもらったら嬉しいなと思うことをみんながしてくれること。そして、大人になったらそういえばロータリークラブってあったなと思い出してくれる。そして、僕も入ってみようか
な、私も入ってみようかなという気持ちになって、人助けをする人たちと一緒に取り組んでいこうと。今日は、皆さんの笑顔のために特別な給食を用意するということで今日集まりました。ですから、今日これから平野さんという方がお話をしてくれますけど、その方にそういった事を食べることの大切さをいろいろ教えていただきますから、その話を聞き終わったらそのお話を思い出しながら給食をとっていただければと思います。是非、皆さん周りの人たち、
今まで育ててくれた方、今日こうやって集まってくれた方、友達、家族、すべてに感謝して、これからも頑張って勉強してください。ということで今日はね、楽しい給食の前に本当に大切なお話を聞いてもらいますので、どうぞよ
ろしくお願いします。ロータリークラブっていう言葉も、
今日覚えていただければなと思います。どうぞよろしくお願いします。

食育ってなぁに？
き

そ づく

やく

だ

フードロスってどんなこと？
き

ほんてき

た

しょくひん

す

生活の基礎作りに役立つ、基本的な食 事を学ぶ教育で、子供の頃に正しい知識と食習慣を覚えることです。

まだ食べられる食品を捨ててしまったり、ムダにすることを言います。世界中には食べたくても食べられずに困っている人がたくさんいます。

福島県の食べ物は安全なんです。

ロータリークラブってなに？

しょく じ

まな

きょういく

こ ど も

ころ

ただ

しき

しょくしゅうかんち

おぼ

ふくしまけん

た

き

じゅん

け ん さ

ご う か く

う

た

た

こま

ひと

ち い き

福 島県の食 べものは
厳しい基準に合格して、検 査を受 けた食 品がほとんどで、すごく安全なんです。
きびい

せかいじゅう

しょくひん

合格！

あんぜん

に ほ ん

みなさんの住んでいる地
域や日
本、そし
せ か い
よ
あつ
て世界で良いことをしようと集まったメン
しあわバーのグループです。みなさんが幸
せであ
せ か い
へ い わ
るために、世界が平和であるために、
すこ
やく
た
おも
かつどう
少しでも役に立ちたいと思って活動をしています。

みなさんが将来は誰かの役に立つことが出来る人になれるよう願っています。
私たちは白河西ロータリークラブです。

食育ってなぁに？
き

そ づく

やく

だ

フードロスってどんなこと？
き

ほんてき

生活の基礎作りに役立つ、基本的な食 事を学ぶ教育で、子供の頃に正しい知識と食習慣を覚える
しょく じ

まな

きょういく

こ ど も

ころ

ただ

しき

しょくしゅうかん

ち

おぼ

た

しょくひん

す

まだ食べられる食品を捨ててしまったり、ムダにすることを言います。世界中には食べたくても食べられずに困っている人がい

せかいじゅう

た

こま

た

ひと

ベネファクターの認証
永野文雄会員

ベネファクターの認証
金田昇会員◦白河市立白河第一小学校
加藤校長先生
5年生の皆さん、これから食育の話ということで大事なお話聞かせていただけることをありがたく思います。私たちの体は食べたもので出来ていますね。今朝何食べてきました？自分の食べたもの、いつもの食べている事、考えながら思い出しながらお話聞いてください。白河西ロータリーク
ラブの皆様、子供たちに貴重な学びの場をいただきまして
本当にありがとうございます。それから、この後も皆さん
お楽しみありますので、心ウキウキしてるかもしれません
が話はしっかり聞いてください。様々な面でのご支援ご協
力、本当にありがとうございます。これからもどうぞよろしくお願いします。お世話になります。

（４）第1743回例会 令和５年１月19日◦講師の紹介車田裕介幹事ありがとうございました。続きまして、講師の先生のご紹介を簡単にさせていただきます。平野紀子先生です。
保育士として28年間、そしてアロマセ
ラピストなどの様々な資格を有されておりまして、保育士としてお仕事をしている時からこういった活動に携われ、退職された後も様々な場面で活躍されている先生
です。
◦講師

平野紀子様
はい、皆さん、こんにちは。あら、皆様の声聞こえません。いきますよ。
皆さん、こんにちは。はい。声を出すってとてもいいんですよ。声が出な
いとね、元気が出なくなっちゃう。食
育というと、ちょっと難しいかなって感じるかもしれないです。でも、食育は本当は美味しくて楽しくて元気になる、そんな食のお話です。今日は何食べてきたかな。そして、食べる
時どんな気持ちかな。今、どんな気持ちでここにいるかな。その気持ちっていうのもとても大事です。
ちょっと一つだけ。これ水の伝言っていうんですけ
ど、水にありがとうって声をかけた水の結晶と馬鹿野郎って言って声をかけた水の結晶。全然違うんです。
ちょっと小っちゃいけど。今、思ってる気持ちって体の中の細胞にこういうふうに結晶ができると思うので、心地よい良い気持ちでちょっと聞いてみてください。今日はここにお野菜を沢山持ってきたんですけ
ど、これ何だか知っていますか。白菜です。私がよく行く野菜屋さんで、昨日ジャンボのでかいのが入ったよということで購入してきました。これ何キロあると思います。3キロ。4キロ。1キロ。5キロ。もしお時間あったらね、ちょっとね、こう持ってみてください
ね。本当に重いです。これは栄養が沢山入った土の中で育ったお野菜。これをね、外から順番に半分に切る
んじゃなくて、1枚1枚取って食べると甘さも出るし、中のこの1枚1枚の皮が美味しく美味しく食べれるって、そんなふうに教えてくれました。この色がね、おかしいなっていうのはね、とても甘くて美味しいということを言ってましたので、プチ情報としてお母さんに教えてあげてください。あと一つ、これ何ですか。
ブロッコリー。このブロッコリー、こっちとこっち何か違うけど、食べたいと思ったらどっちがいい。こっちがいい人。じゃあ、こっちがいい人。おお、います
ねいますね。普通、スーパーで売ってるのはこちらの
鮮やかな緑色が多いかなと思います。ちょっと昨日、お話教えてもらいました。お料理屋さん、レストラン
経営してる人とかお料理屋さんは、皆さんこっちを選

ぶそうです。こっち、何故か知ってる。この色が変わったのは、もう甘くて糖分がしっかり詰まってるか
ら、甘さがこっちの青いのと、こっちの色では全然違うそうです。もちろん、こっちも美味しいんだけど、この色のブロッコリー見つけた時はこっちを買ってみると、あれいつもと違うなというのが味わえるかもしれません。これも一つね、お母さんに教えてあげてください。いっぱい喋りたいんだけど、お野菜、後で見てくださいね。では、スタートします。食育の話で、いただきます。いただきます、言ってますかね。心も体も元気いっぱい。では、始めます。好き
な食べ物、何ですか。皆さん、どんなの食べる。カ
レーライス、美味しいよね。白河ラーメン、美味しいよね。じゃあ、その食べ物を食べます。食べるけ
ど、体の中でどうなってるか考えたことありますか。
口から入れます。口から入って、ずっと食道を通って胃の中に入って腸を通ります。では、問題です。子供さんの腸、小学生くらいの腸の長さ、何メートルあるでしょうか。3メートル、30メートル。30メートルというと、ずうっと長いね。じゃあ、いきます。6メー
トルから8メートル。みんなのお腹の中に、6メート
ルから8メートルの腸が、小腸大腸グルグルグルっと入ってます。では、便は食べてから外に出るまで、お尻の穴から出るまでどのくらいでしょうか。何日くらい、1日。2日くらい、1週間。1週間出ない人いる。辛い人はね、便秘がね。では、いきますね。便は1日から2日。24時間から48時間で排出されます。これが理想的。でも、3日くらい出ない人もいるかもしれないね。では、次ね。食べ物と私の関係。人間は何で出来ているの。さっき、校長先生お話してくれたね。水、水ね。じゃ、ここに動かす手とかはこれ何ですかね、筋肉ね。肉とか筋肉ね。骨、皮膚、血液、あと内蔵。
内臓は何があるでしょうか。内臓、心臓、腎臓、肝臓、すい臓、ああ知ってますね。小腸ね。そうそう、
組織っていうのね、それね。で出来ています。では、次。組織は細胞が集まっています。細胞って一つ一つのこの体は全部細胞で出来ているんです。その細胞は、私たちの体は60兆個の細胞が集まってできているって言われてます。紙の毛も肌も血液も骨も爪も細胞です。そして、体内の酵素、食べた物から作られる
栄養素とかホルモン、あと動く神経、眠いとか暑いとかそういう神経伝達物質も細胞です。細胞は何から作られているか。細胞は食べ物の成分です。食べ物から作られています。食べたものからしか作られないです。外から何かペタペタくっつけて作られるものではないんですね。口から取り入れた物だけが細胞の材料となります。それが私の体。じゃあ皆さん、好きなのは何ですか、食べ物で。お肉、お野菜、卵、砂糖、納豆、いいですね。私たちの材料になっちゃうね。五大栄養素って言います。五大栄養素は、ご飯とかパンと第1743回例会 令和５年１月19日（５）かトウモロコシ、糖質。あとは、油とかバター、脂質。お肉、魚、卵、チーズ、タンパク質。野菜のビタミン。海藻とかワカメとか貝とかミネラルというのでできています。栄養素の働きとしては、炭水化物質、脂質はエネルギー。力の素になります。エネルギーの素。食べないとガソリンみたいにエンジンかかりません。タンパク質はエネルギーと力を体を作りますね。
筋肉を作る。ビタミン、ミネラルは体の調子を整えます。このビタミンというのがとても大事で、今日持ってきたお野菜にビタミンが入ってます。お肉とかご飯とか、ミネラルがないとビタミンとかが働かないと言われているので、今日はそのお話もしたいと思います。どのくらい食べるか。ご飯を沢山食べてる人。
じゃあ、ご飯よりお肉とかお魚が多いかなと思う人。
みんな、ご飯。あとはお野菜、お野菜食べてるよという人。いますね、いいですね。その歯の状態によって食べる量も大体決まってるんだよね。臼歯っていうのが、ここ奥歯がご飯をすりつぶします。犬歯っていうのが、ちょっとこう尖った歯があるところはお肉とか
お魚、かみ砕くところ。前歯が野菜、ムシャムシャム
シャって草食動物のキリンとか牛とか前歯がしっかりしてますけど、それでご飯が4、肉が1、野菜が2で食
べるのが理想的ですよって言われています。さあ、次ね。普段食べてる時、何を思ってますか。何か感じて食べていますか。はい、どうぞ。美味しいと思って食
べてる、あと他には。何も考えてない。苦手なものを見た時はどんな気持ちでした。あんまり食べない。他にも。命をいただいてるって思って食べてるなんてす
ごい素敵。他にはいる。感じてる事、思ってる事って、普段朝とか学校行く前にご飯パクパクパクパクって食べるから、味わってる暇はないかなって、早くね
お母さんにも行きなさいとか言われて、もうとにかく食べていくっていうのがちょっと普通かなと思うんだ
けど、やっぱり朝ね、ご飯出てきた、ああ湯気が出てるなあとか、なんか今日はお腹が空いたから美味しい
なとか、そんなふうに感じるというのね、なんかとても大事だよということですね。今もね、美味しいとか嬉しいとか、何も感じないとか、早く食べなきゃとか、嫌いだけど我慢して食べようとか、きっとそんなことがあるかなって思います。食卓はやっぱりニコニ
コ笑って食べられたら一番美味しいものが体に入るかなっていうふうに考えますね。では、次いきます。思考していること。頭の中で、さっき言った何も考えな
いで食べようとか、美味しいとかあるかなと思うんだ
けど、その思考して食べてる食べ物が体に入ります。
体の中に入るのね。この野菜とかこういう。野菜食べてる時に、ああ美味しくないし食べたくないしと思って食べると、体の中のこの細胞とかがその思考と食べ物がセットで入ってくるので、美味しくない食べ物が中に入ったって考えられちゃうのね。そうすると、本来美味しいと思って栄養が体に行き渡るんだけど、美味しくないものって思うから、体の中に栄養が行かな
くなっちゃうんです。本当不思議なんですけど。なので、食べ物は愛。愛。今、命をいただくってお話した
けど、大切な命をね、お肉、豚さんとか牛さんとかお
魚とか、いただいてますっていうものの意識で食べると、食べ物は体の栄養になって、みんなの手とか足とか心臓になってというふうなことになるので、食べる
時の気持ちって本当に大切です。どっちの気持ちで食
べたら美味しいと思いますか。赤いほう。楽しみを感じるとか喜び、美味しそうって感じるとか幸せだなと
か嬉しい気持ち。ちょっとイライラしたりモヤモヤ、怒りとか悲しい、こんなふうに食べると美味しいものが美味しくなくなっちゃう。一つ私は子供がみんなもう大きいんだけど、やっぱり小学生の時ね、やっぱり残さないで食べなとか、ちゃんと食べなとかね、お味
噌汁をしっかり飲みなさいとか言ってるでしょう。そうすると、本当は好きなのかもしれないけど、あんまり言われたくないなって子供はなんかイライラして、そんな経験ない。ちゃんと食べなさいとか言われてね。そうすると、美味しいものが美味しくなくなっちゃうのね。だから、やっぱり食べる時、その一人一人に合わせて美味しく楽しく食べるという環境を作るのがとても大事かなというふうに感じてます。では、食は。これ、見る、聞く、嗅ぐ、味わう、触覚ってこれ何だかわかる。五感、そうです、五感って言います。見る、聞く、嗅ぐ、味わう、触覚、こう触れる。
すべてを体全体で感じる事が出来ます、食は。お母さんがお料理してる時、何か感じません。いい匂いだ
な。どんな料理かな。焼いてる音。グツグツグツとかジュウジュウとか音もする。匂いもする。あと見るでしょう。トントントンと切ってるの見るね。いただきますって食べれば味わう。あとは、味わう時に食べ物の固さとか感じません。シャキシャキしてる。柔らかい。餅だったら伸びる感触とか、あとベタベタするとか。そんなのが全部味わったり、嗅いだり、聞いた
り、見たり、それができるのが食です。お料理するところ、食べるところ、全部できるので、今日これから
凄い美味しいお料理がね、給食が待ってるようなんですが、それを楽しみにしてください。ではちょっとワークというか、今お腹が空いてますか。お腹が空いたっていう感じで、今感じてみてください。このご飯を見てちょっと美味しそうに見えるかな。何か幾つ感
じるか、ちょっと自分でイメージして。なんでもいいからね、何でも。このご飯を見て何を感じるか。多分、いつもだったらバクバクバクバクって食べてるかもしれないけど、ご飯一つでいろんなことが想像できる。想像するのとっても楽しいよ。ちょっと前の人順番に。お腹空いたなあ。食べたい、そうだね。うまそう。早く食べたい。あとは、色とか粒とかどれを、輝（６）第1743回例会 令和５年１月19日

いている。美味しそう。他に何か違うことで感じた人いる。ご飯のともが欲しい。冷めてないといいな。いろいろ出ましたね。そうそう、いっぱい出る。他にもね、思い当たるのちょっとやってみました。何で白いのかなとか、あとはどこで育つの、あと誰が作る。どうしてお米って出来るのかなとか、お米ができるご飯ができるまで何が必要かなとか、流通、学校までご飯が届くのは何でかなとか、あとご飯炊いてくれる人がいる。学校の給食だと誰が焚いてくれますか。給食の先生ね、給食の人。流通だと何が運びますか。トラッ
ク、そうそうそうそう。そんなふうにね、食卓に上がって食べるまでの道のりってあって、まず自然の恵
みがあります。太陽があって、お水があって、雨が降って、酸素とか窒素とかいろんな微生物、土の中の微生物、栄養素、これがあってお米が育つ。あとは、沢山の人。農業をする人とか、機械を運ぶ人とか、脱穀とかいろいろする時の使う物に人がいる。流通も。
あと、人と機械。あと、電気も必要だし、ガスも必要だし、沢山必要だよね。こう食卓に上がるまでさっきのご飯がこんなに沢山のいろんなものでここまで来てますよということなんですよ。それで、ご飯の話もそうだけどお野菜も同じくお野菜もいろんな人の手があって自然の恵みがあって、そしてこんなふうに沢山育ってます。今、キュウリっていつの食べ物か知ってますか。夏。トマトは。夏ね。白菜は。春もあるかもしれないね、そうそう、今はハウスとかもあるから一年中キュウリもトマトも食べれますが、一番体に適した食べ物というのは旬の野菜っていって、春夏秋冬って今は冬。冬に育ったお野菜を食べるのが、一番体が良い状態に温めてくれる。根菜類とかレンコンとかニンジンとかブロッコリーというのが一番良い食べ方。
尚且つ、その土地に住んでる人がその土地の土のもので食べる。その土はいつも空気を吸ったり、その土を歩いて踏みしめてるよね。そこで育ってる私たちは白河だったり、福島県だったり、近辺の野菜を食べる。
海外からわざわざとって食べるんじゃなくて地元の野菜を食べるというのが、一番体ができて良い状態にしてくれますよと言っています。そして、いっぱい喋り

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たいんだけど、ではまとめとして食べ物はみんな愛になるので、どんな気持ちで食べるかとか、あとは作ってくれた人のことを、ああ嬉しいな、ここまで育ててくれてて、作ってくれてて思った気持ちで食べるかで、その体がいっぱい愛で満たされます。栄養として体が作られるので、とても丈夫な体が作られてきます。食べる時の思いが大切ですよ。五感を感じます。
五感を感じて食べるとそれが自分に意識されるので、シャキシャキと音がするとか甘いとかベタベタする。
いろんな意識で食べ物が更に美味しくなります。食べ物が食卓に上がるまでの自然の力とか人の力が沢山あることに気付けたとしたら、やっぱりありがとうの気持ちとか感謝の気持ちで食べようねっていうところですよね。地元の旬の食材を味わって食べます。食べる事というのは、結局は自分に関心を持つことです。自分ってこんなのが好きなんだ。こんなのが嫌いなんだって。自分を関心を持つと、自分がとても大切な存在だと思えます。このように命をいただいて、その命で体ができているので。自分を大切にします。どんな時も皆さんは守られているので、安心してお勉強した
り友達と遊んだり、いろんなことをしていいよと本当に思うので、食べる事にすごい意識してみると凄い豊
かさが広がります。いただきますとご馳走様、してますか。いただきますしなさいとか。ご馳走様しなさいと言われてじゃなくて、自分でああ美味しかったなという気持ちでできると、すごく食べ物も喜ぶし体も喜ぶと思います。今日からできる事一つ、何が出来そう
か出来ることありますか。一つ何か決めてください。
決めて今日から行動してみると体も喜ぶし食べ物も喜ぶと思います。では、最後までありがとうございました。一個だけちょっと教えてもらったので、キュウ
イって冬の食べ物です。そして、教えてもらったのはこことここのヘタの部分。ここがキュッキュッて弾
力のあるものが甘くて美味しい食べ物だそうです。
ちょっとね、プチ情報として頭に入れてみてください。はい、ありがとうございます。

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