Unity 8
みなさんとＪＡとうかつ中央を結ぶ広報誌

2024

JAとうかつ中央
公式キャラクター なしこまどん

知っておきたい税情報
ー資産を守るためにー【

金融商品の相続

私たちのJA「非典型財産」「不表現財産」の相続手続き・注意点
JAとうかつ中央 顧問税理士

前号に類似する相続手続きとして今号では、運用の必要性が注目され、昨今整備、浸透してきた金融商品を取り挙げます。これらは、不動産や貯金通帳のように必ずしも目で見て確認がしにくい「非典型財産」「不表現財産」とも呼ばれる財産です。
（税理士法人 JPコンサルタンツ

01

税理士 佐藤健一）

iD e Co ( イ デ コ )個人型確定拠出年金といわれるもので私的年金制度のひとつです。加入希望者は、iDeco を扱っている金融機関にて手続き後、自分で設定した掛金額で積立てをし、自分で選んだ金融商品で運用することで６０歳以降に給付金を受け取ることができます。加入者は６０歳になるまで原則として積立金を引き出すことはできません。加入者が亡くなった場合には、被相続人が拠出した積立金は「死亡一時金」として
加人者の遺族に支払われます。

02

６月主要事業実績等のご報告】

3

知っておきたい税情報4

令和６年度総代会開催

6

特集『自宅で生ごみを有効活用』

出資金………………………………… 16 億 7 百万円

8JAニュース貯………………………

3,740 億 54 百万円

10

あぐり情報『知って得する 農業者年金
農業者なら誰でも入れる「終身保険」』………………………… 1,591 億 37 百万円

12

クローズアップ農業

金

貸出金

販売品取扱高………………

4 億 37 百万円

13

シェフ永井のおすすめ

購買品取扱高………………

2 億 29 百万円

14

インフォメーション

長期共済保有高………

6,157 億 71 百万円

16

わが家のアイドル/私の食育日記

理事会だより経営管理委員会だより

令和 6 年 6 月 25日（火）、松戸市民会館202会議室で令和 6 年 6 月 25日（火）、松戸市民会館201会議室で臨時理事会を開催いたしました。

臨時経営管理委員会を開催いたしました。

N I S A（ ニ ー サ ）NISA 口座にて毎年一定の金額内で購入した株式や投資信託等の譲渡益を非課税にすることで個人投資を税制で後押しする制度です。令和６年からは「成長投資枠」と「つみたて投資枠」の２種類になっています。
NISA 口座で購入した株式や投資信託等も相続の対象となりますが、被相続人の NISA 口座そのものを相続人が承継することはできません。また、相続人自身が開設するNISA 口座に株式等を移し替える
かたちで承継することもできません。ただし、相続人が被相続人と同一金融機関に開設する一般口座や特定口座には移し替えることができます。つまり、被相続人がNISA 口座で保有していた株式等は、同一金融機関にある相続人口座にて承継するか、あるいは払い戻して金銭で承継することとなります。

も く じ

協議事項

協議事項

第１号議案

第１号議案

● 令和６年度における理事報酬の配分について● 令和６年度における経営管理委員報酬の配分について

令和 6 年 6 月 28日（金）、本店３階役員会議室で令和 6 年 ６ 月 28日（金）、本店３階役員会議室で理事会を開催いたしました。

経営管理委員会を開催いたしました。

協議事項
第１号議案

協議事項

● 業務報告書について

第１号議案

第２号議案 ● 組織規程の一部変更について● 農林中央金庫向け既往劣後ローンの後配出資への振替えについて

第３号議案 ● 資産査定事務要領の一部変更につ

03

いて

暗号資産

「ビットコイン」や「億り人」といった言葉で世に広まった「仮想通貨」です。今では仮想通貨ではなく「暗号資産」という言葉で総称されています。暗号資産の相続は、その保管方法が①暗号資産交換業者の国内取引所か、②ウォレットかで異なります。
① 暗号資産交換業者を通じてその国内取引所で保管している場合には、金融機関での貯金承継などの手続きに類似し、その取引所が定める所定の手続きによって承継します。
② ウォレットとは暗号資産を電磁的記録で保管する場所のことで、財布という意味に由来します。
相続により暗号資産を承継するには、被相続人が設定していたパスワード等が必要となります。
パスワード等が分からない場合には、暗号資産を移転できず引出不能となる場合もあります。そのため、自らの相続に備え、メモを残すなどして相続後に相続人がアクセスできる状態にしておくことが重要です。

第４号議案 ● 資産管理事業奨励制度要領の策定について
第５号議案 ●「マネロン等の防止に係る対応状況」
理事会報告様式について
第６号議案● 大口貸出について

報告事項

報告事項
⑴ 大口貸出について⑵ 財務モニタリングについて⑶ ５月期の事業実績等について⑴ ＡＬＭ委員会決定事項について⑵ 財務モニタリングについて⑶ 行政庁の報告徴求命令に基づくマネロン調査の実施について⑷ 不祥事未然防止策について⑸ ５月期の事業実績等について

3 みなさんと JA とうかつ中央を結ぶ広報誌

Unity 2024 ８ 月

2

議案内容
第１号議案
定款の一部変更について
第２号議案
定款附属書総代選挙規程の一部変更について第３号議案
令和５年度事業報告及び剰余金処分案の承認について
第４号議案
令和６年度事業計画設定について………………………………………
議案の詳細内容につきましては︑議案書をご参照ください︒

報告事項
１．貸借対照表︑損益計算書︑
注記表及び附属明細書について
２．部門別損益計算書について
３．令和５年度クミアイ施設株
式会社の状況について

附帯決議

当 JA は６月２５日、松戸市民会館ホールで
令和６年度通常総代会を開催しました。
▲ 松戸市民会館ホールにて

田嶋幸浩経営管理委員会会長は︑﹁令和５年度は︑新型コロナ
感染症の５類への移行に伴い︑人々の往来も活発になり︑ようやく日常を取り戻しましたが︑ロシア・ウクライナ問題等の国際情勢の不安定化や︑急激な円安に伴う物価の高騰等は私たちの生活に多大な影響を及ぼしています︒こうした中で︑昨年秋には︑ファーマーズマーケット﹃さいてって﹄が開店いたしました︒加えまして︑当組合公式キャラクター﹃なしこまどん﹄を発表し︑好評をいただいております︒また本年度は﹃中期経営計
画﹄・﹃都市農業振興３か年計画﹄の総括の年です︒そして︑本年７月には︑運河支店と新川支店の統廃合を実施し︑更なる経営基盤の強化を図ってまいります︒﹂などと挨拶しました︒
その後︑ＪＡグループ千葉などの関係機関からの祝電披露︑農家組合長表彰規程に基づく表彰を行いました︒
司会者は︑本日の総代会成立要件である出席状況について︑﹁定款上の総代数は６００名︑３名の欠員につき︑総代人数５９７名に対し︑本人出席２５３名︑書面議決による出席３２３名︑出席者合計５７６名であり︑定款第 条の規定により総代の半数以上の出席を得たので︑本日の総代会は成立する﹂と宣言しました︒
続いて︑田嶋会長が仮議長となり︑新作農家組合の齊藤幸博
総代が議長に任命されました︒
議事の進行では︑第１号議案﹁定款の一部変更について﹂から
第７号議案﹁令和６年度における監事の報酬について﹂までの議案を順次上程︑慎重に審議しました︒
途中︑第３号議案では︑﹁令和５年度事業報告及び剰余金処分案の承認について﹂山﨑明代表監事が︑みのり監査法人の決算
監査と監事監査の結果について報告しました︒
上程された７号議案及び附帯決議は原案通り可決が決定されました︒また︑報告事項の内容が説明され︑議長より総代会における全議案の審議が終了したことが宣言されました︒▲ 挨拶する田嶋会長▲ 議事進行する齊藤議長＊カッコ内は農家組合名

小貫 嘉信︵金ケ作︶
小暮 秀一︵佐野︶髙橋 和浩︵日暮︶髙𣘺 昌之︵千駄堀︶
古泉 保雄︵栗ヶ沢︶
飯沼 芳行︵河原塚︶山崎 貴志︵和名ヶ谷︶
菅生 春正︵五香東部︶
竹村 透 ︵六実︶
恩田 和彦︵旭町︶
石井 宏 ︵古ヶ崎新田︶
原 修一 ︵北初富西︶
神崎 秀高︵南初富︶萩原 克則︵横須賀︶鈴木 喜雄︵大谷口︶鈴木 清隆︵加台︶鈴木 幹世︵古間木︶根本 和美︵長崎︶小関 晴通︵前ヶ崎︶下村 卓 ︵向小金︶
渡辺 義和︵駒木︶岡田 弘之︵駒木台︶
岡田 勇 ︵美原︶伊藤 修 ︵東深井第一︶
安蒜 和雄︵東深井第二︶農家組合長表彰者 ︵敬称略︶▲ 監査報告をする山﨑代表監事

4
Unity 2024 ８ 月

5 みなさんと JA とうかつ中央を結ぶ広報誌

https://www.rene-v.com/
ルネ・ヴァン・ダール研究所
占いを学術的に解析する「ルネ・ヴァン・ダール研究所」の研究生となり、占星学のロジックを徹底的に解読・探究。

モナ・カサンドラの今月のあなたの運勢★８月 コンピュータによるホロスコープ作成の道を開いた。現在は執筆活動をはじめ、さらなる占星の研究を重ねている。

3/21〜4/19
牡羊座

4/20〜5/20

第５号議案
令和６年度における経営管理委員の報酬について▲ 議案を採決する総代【全体運】運勢に勢いがあります。レジャーも楽しめるのでリッチな計画を立てて出かけましょう。華やかな装いにツキ【健康運】肩凝りを解消するストレッチを。温めるのも◎【幸運の食べ物】カボス【全体
運】すれ違いが起きやすい月です。説明は丁寧に。手順通りに進めれば下旬には成果が見え始めます。旅行は近場が吉【健
康運】食べ過ぎに注意。よくかんで食べるよう心がけて【幸運の食べ物】サヤインゲン

牡牛座

第６号議案
令和６年度における理事の報酬について第７号議案
令和６年度における監事の報酬について▲ 農家組合長表彰を受けた組合員

令和６年度「通常総代会」開催

４４

特 集

蟹座

6/22〜7/22【全体運】自分のペースを大切に。周りの言うことを気にし過ぎないようにしましょう。おいしいものを食べて運気アップ！
【健康運】足元に気を付けて。動く前に準備運動を【幸運の食べ物】モロヘイヤ

7 みなさんと JA とうかつ中央を結ぶ広報誌

双子座

5/21〜6/21【全体運】思い立ったが吉日、フットワークの良さが光ります。チャレンジ精神を発揮して新しいことを始めるのも◎【健
康運】慌ててけがなどしないよう安全確認を【幸運の食べ物】キュウリ
Unity 2024 ８ 月

6流山女性部
第２７回総代会を実施
流山女性部は７月５日、ＪＡとうかつ中央流山女性部第２７回総代会を開催しました。議案は以下のとおり。
第１号議案 令和５年度 事業報告の承認について
第２号議案 令和５年度 収支決算報告会計監査報告の承認について 会計監査報告
第３号議案 令和６年度 事業計画（案）の承認について
第４号議案 令和６年度 収支予算（案）の承認について
その他
議案についてはすべて可決いたしました。

大きくなあれ！わたし達の「ミニトマト」

松戸市立六実第二小学校内梨畑で梨の袋掛け授業
６月４日、松戸市立六実第二小学校の３年生は、講師として竹村剛さん、座間貴士さんをお招きし、同校内梨畑で梨の袋掛け授業を行いました。
当ＪＡより袋掛けの説明をした後、竹村さんによる指導のもと、同校生徒全員で校内の梨（新高）の袋掛け作業を行いました。

さいてって
枝豆の販促イベントを開催

６月１９日、松戸市立幸谷小学校２年生３クラス、約９０名の児童らは、「ミニトマトの鉢植え」の栽培方法を学ぶた
め、松戸市幸谷の田嶋農園を訪れました。農園主の田嶋公一さんは、ミニトマトの栽培方法を詳しく指導しました。
同児童らは田嶋さんの話を聞き洩らさない様、真剣なまなざしで耳を傾けました。
同児童らは、日頃から試行錯誤して育てているミニトマトの栽培方法について質問し、「どうして自分が育てている
ミニトマトは赤くならないのか？」、「水やりはどうしたらいいのか？」などの声があがり、田嶋さんは、ミニトマト
が無事に育つよう、それらの質問を一つ一つ丁寧に答えました。
田嶋さんは、「今後も、地域の小学校などを対象に農業体験を行っていきたい。また、農業体験を通じて食農活動に貢献できれば嬉しい」と話しました。

松戸市人口 5 0 万人達成！
当ＪＡ経営管理委員会田嶋会長は７月１０日、松戸市役所を訪れ、「松戸市人口 50 万人
目の方のお祝いセレモニー」に参加しました。
セレモニーでは田嶋会長から５０万人目である千葉様ご一家に松戸市産野菜詰め合わせ（枝豆、きゅうり等）、さいてって商品券３万円を贈呈致しました。

援農ボランティア養成講座
６月１１日、飯田展久さんの圃場にて鎌ケ谷
市主催で援農ボランティア養成講座が行われました。同講座では新梢管理、梨の袋掛けが行われ、東葛飾農業事務所の根本普及指導員
より新梢管理の説明後、飯田さんより袋掛けの説明があり、実際に参加者全員で新高の袋掛けを行いました。

当ＪＡファーマーズマーケット「さいてって」では６月１５日、当ＪＡ管内（松戸市、流山市、鎌ケ谷市）で多くの枝豆が収穫時期を迎えるにあたり、地元産の新鮮な採りたて枝豆、富里スイカを販売するイベントを開催しました。
当日は、イートインスペースを設置し、松戸市で自家醸造している「松戸ビール」の生ビールや富里市のカットスイ
カ、松戸４H クラブの焼きそば・焼き鳥、ATELIERnihaku のかき氷などをその場で飲食でき、多くの人で賑わいま
した。

乙女座

8/23〜9/22【全体運】上昇運です。困難な状況を解消するために手を尽くしましょう。諦めない気持ちが好結果をもたらします【健康運】足のつぼを刺激して血行を促進。リラックスできます【幸運の食べ物】トウモロコシ

9 みなさんと JA とうかつ中央を結ぶ広報誌

獅子座

7/23〜8/22【全体運】星の加護に恵まれ勢いがあります。正面突破でもいけますが協力者を募るのも◎。いろいろ試してみましょう【健康運】体操教室など皆で一緒にする運動がお勧め【幸運の食べ物】梨Unity 2024 ８ 月

8農業者年金制度は︑﹁農業者の老る確定拠出型の積立方式を採用し来受け取る年金額が事後的に決ま知って得する 農業者年金
農業者なら誰でも入れる﹁終身年金﹂

後生活の安定及び福祉の向上と農数が変化してもその影響を受けない少子高齢化でも安心できる制度です︒●保険料の設定は自由︑加入・脱退も自由歳未満

で政策支援加入の対象とならない

保険料は月額２万円︵③国民年金第１号被保険者方は１万円︶から６万７千円の間で︑千円単位で自由に決められ︑来受取る年金の原資を自分自身で現行の農業者年金は︑自分が将少子高齢時代に強いなく︑積立てた保険料は将来年金なります︒︵ただし︑脱退一時金は状況等に応じ柔軟な対応が可能にに加入・脱退も任意のため︑経営

いつでも見直しが可能です︒さら積み立てる方式です︒加入者の積として受給できます︶

わせた額︵年金給付原資︶により将保険料の国庫補助︵政策支援加●﹁終身﹂で年金を受給でき︑万が一の場合は死亡一時金も① 歳までに加入れます︒

加え︑次の要件を満たせば受けら政策支援加入には︑加入要件に入︶がある

た場合は︑ 歳までに受け取る農また︑万が一︑ 歳前に死亡しきます︒

一生涯︑年金を受け取ることがで

農業者年金は﹁終身年金﹂のため︑●一定の要件を満たす農業者にはみ立てた保険料とその運用益を合●積み立て方式・確定拠出型で︵保険料納付免除者を除く︶

加入被保険者︶

方の数や年金を受給している方のています︒保険料を支払っている①年間 日以上農業に従事

け︑農地の権利名義は不要●農業者年金の加入資格は３つだとする公的年金です︒

業者の確保に資すること﹂を目的

営農生活課
加藤優子

︵ 歳以上は︑国民年金の任意② 歳未満の方

60

遺族の方が受け取れます︒︵死亡一死亡一時金として︑要件を満たす業者老齢年金の現在価格相当額をご加入に際してのご注意

しくはお問い合わせください︶③認定農業者で青色申告者等︵詳②農業所得が９００万円以下要です︒

険料月額４００円︶への加入が必

国民年金の付加年金︵付加年金保１※
農業者年金に加入される方は︑

時金は非課税︒加入期間等により︑保険料払込額を下回る場合があります︶●保険料は全額社会保険料控除
支払った保険料は全額社会保険

２※
農業者年金と国民年金基金︵旧料控除の対象となります︒さらに︑同一生計の家族分の保険料を支払

みどり年金を含む︶及び個人型確定拠出年金︵ｉＤｅＣｏイデコ︶っている場合︑家族分も含めて控除の対象となります︒とは重複加入できません︒
３※
納めた保険料は︑脱退後も農業者年金基金が運用を続け︑将来︑年金として支給されます︒そのため︑脱退一時金はありません︒

10
Unity 2024 ８ 月

11 みなさんと JA とうかつ中央を結ぶ広報誌

39

9/23〜10/23
天秤座

10/24〜11/22

蠍座

Aguri Information80【全体運】コミュニケーションが良好に。話し合いの機会をつくりましょう。良い方向に向かいます。共同作業にツキあり【健康運】筋力アップのチャンス。スポーツもお勧め【幸運の食べ物】バジル【全体運】思うようにならないことが増えますが短気は禁物。時期を待つことで状況は改善されていきます。読書で開運【健康運】冷房などの寒暖差対策に羽織るものを持ち歩いて【幸運の食べ物】ズッキーニ

あぐり情報
80

老後の生活費は十分？
税制面で大きな優遇

35

60 65

中村 和佑 さん

沙緒梨 さん

11/23〜12/21
射手座

12/22〜1/19

山羊座

り
お
さ

12
Unity 2024 ８ 月

13 みなさんと JA とうかつ中央を結ぶ広報誌【全体運】ピンチはチャンス、追い込まれたら反撃のときです。今までにやったことのない方法を選択するのもいいでしょう【健康運】張り切り過ぎてしまうかも。休憩を入れて【幸運の食べ物】ブドウ【全
体運】小さな不調を見逃さないように。早めの対処が好循環につながります。困ったときは経験者の意見を参考に【健康運】消化の良い食べ物が味方です。発酵食品を多めに【幸運の食べ物】トウガラシの野菜も栽培しています︒最近では︑近隣の小︑中学校でも農園の野菜を学校給食に使っていただいています︒生徒
さんが収穫したり︑校長先生
が収穫の様子を取材に来られたり︑食育活動にも微力ながら貢献できていると思います︒
直売所は︑お客様に直接お会いでき︑良くも悪くも手ごたえをダイレクトに感じられます︒お客様は︑ほとんどが地元の常連さんで︑お子さん
連れでいらっしゃる方も多いです︒﹁赤ちゃんだったお子さんが︑小学校の授業で農園に来たり﹂とお客様の成長も垣間見れて︑それも楽しみにしているそうです︒
今後は︑ブルーベリーの溶液栽培を行って策付け面積を拡大するとのことで︑もっとたくさんの方に美味しいブルーベリーを食べてもらいたいと話してくれました︒▲ 中村農園 果季の樹で収穫したブルーベリー

農業を始めて 年︒脱サラ
し︑就農を決めた当時︑長女がいちごが大好きで﹁野菜を栽培するのであれば長女の好
きないちごを作ろう﹂と思ったのがきっかけです︒
作業は︑私と妻︑父︑母で行っており︑メインで栽培しているのが︑﹁いちご﹂と﹁ブルーベリー﹂です︒直売所﹁果季の樹﹂
はいちご︑ブルーベリー︑野菜の販売︑季節によって︑いちご狩り︵３月〜５月上旬︶とブルーベリー狩り︵５月末〜７月末︶を行っています︒
収穫体験できるいちご６品種
・ブルーベリー 品種︒それぞれの品種によって︑甘み・酸味・深みなど味わいの違いがあります︒収穫体験を通して︑お客様はそうした味の違いに驚かれることが多いです︒
そうした食べ比べの楽しさを知ってもらえればと思っています︒その他にも 品目以上

▲ 中村農園 果季の樹で今年から販売される
ジェラート 左からいちご、ブルーベリー

かずひろ
なかむら

１０

１０

１０

クローズアップ

いちご・ブルーベリー販売を通して、お客さんとの繋がりが楽しみです。

を し てく れ た 人

お話

re

tu
Agricul

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流山市大畔

INFORMATIONINFORMATION
日本の﹁農﹂と﹁食﹂を学ぶ●日本農業検定事務局

野菜には連作障害が出やすいものと出にくいものがあり︑サツマイモやカボチャ︑ネギ類などは連作障害が出にくいですが︑その他の野菜では連作を嫌うものが多いです︒特に休栽期間を長く取る必要があるのはエンドウ︑ナス︑スイカ︑ゴボウで︑５年以上は休むようにします︒
植える野菜が違っても同じ科の野菜を連作すると連作障害が発生しやすいです︒例えば︑ナス科のトマト
やナス︑ジャガイモなどでは連作障害が起きやすくなるため︑違う科の野菜を植えるようにします︒﹃新版 日本の農と食を学ぶ 中級編﹄
︵ ページ︶より

84

訃報連絡

日本農業検定ホームページ

８月の相談日（要予約）

令和 6 年 6月1日から6月30日まで
下記の組合員やそのご家族の方がお亡くなりになられました。
ここに謹んでご冥福をお祈りいたします。

顧問弁護士、顧問税理士等がご相談を承ります。
お気軽にご相談ください。
法律相談9日（金）本店 午後
23日（金）本店 午前

税務相談

13日（火）資産管理課（八木事務所）
午前
16日（金）本店 午前

（敬称略）
日付

芳

名

2日

秋谷

昭治

松戸市栗ヶ沢

92

6日

島野

菊雄

松戸市六高台

73

8日

大野

秀代

松戸市久保平賀

91

相談時間

12日

杉浦

孝一

松戸市下矢切

85

受付期限

14日

北村

忠夫

流山市平方

81

地

連作障害と輪作の基本

連作障害を防ぎ︑地力を維持するために︑昔から行われてきたのが輪作です︒
輪作は︑栽培する作物を周期的に変えて土壌の養分バランスを取るとともに︑病原体・害虫など連作での被害を防ぐことができます︒
問題
野菜の連作障害についての説明で︑正しいものは次のうちどれですか︒︵１︶毎年同じ畑で同じ作物を続けて栽培することによって︑生育不良や収量・品質の低下が起こりやすくなる状態を連作障害という︒︵２︶ネギやカボチャは連作障害が出やすい野菜なので︑一度栽培す
ると︑同じ畑の作付けを５年以上は休むようにする︒︵３︶スイカやピーマンは連作障害が出にくい野菜なので︑毎年同じ畑で栽培できる︒︵４︶同じ畑でもトマト︑ナス︑ジャガイモの順で輪作をすると連作障害が出にくくなる︒

解答 正解は︵１︶です︒

解説 毎年同じ畑で同じ作物を続けて栽培すると生育不良になり︑収量・品質が低下する状態を連作障害といいます︒

野菜の連作障害と輪作の基本型

区

享年※掲載につきましては、ご家族の同意をいただいております。

※ご予約は各開催場所へご連絡願います。
相 談 課（本店） TEL：047（361）2206
資産管理課（八木事務所） TEL：04（7157）6330

魚座

2/19〜3/20【全体運】神経質になりがち。緊張で体を硬くしてしまうと状況まで硬直させてしまいます。リラックスを心がけましょう【健康運】けがに注意。刃物や危険物の取り扱いは慎重に【幸運の食べ物】ミョウガ

15 みなさんと JA とうかつ中央を結ぶ広報誌

水瓶座

1/20〜2/18【全体運】対人運が活性化。たくさんの人に会うと良いひらめきを得られます。レジャースポットでいいことがありそう【健
康運】体をどんどん動かして。いい汗がかけます【幸運の食べ物】ピーマン
Unity 2024 ８ 月

14今月は南流山支店管内から鈴田さんご一家を紹介します。
流山市木
すず た

鈴田

ち はる

千陽 くん（6歳）
みち てる

三千輝 くん（7か月）
祖母
父
母

みち こ

通子 さん

とおる

徹

のぶ こ

さん

修子 さん

電話 047 ̶361 ̶2201（代表191号 (通巻 529号）発行／とうかつ中央農業協同組合

千葉県松戸市上本郷2243̶1

令和６年8月1日発行〒271̶0064〈千陽くんの紹介〉
・習い事について千陽くんは小学校１年生。とても活発でからだを動かすのが大好きで、サッカー教室、ライフキネティ
ック教室（ドイツの体操）、ピアノ教室に通ってます。サッカー教室は、２年前から通っていて、ゴールを決めた時が好きです。ライフキネティック教室は半年前から通っていて身体能力向上、集中力を高めゲーム感覚で体操するのでとても楽しいです。ピアノ教室は３年前から通っていて、３月にピアノ発表会で演奏したことがとても楽しかったです。千陽くんはとても優しく、三千輝くんの世話をよくしてくれる弟
思いのお兄ちゃんです。
・好きな食べ物について
おうちで採れた野菜が好き。とくにおばあちゃんが作ったオクラにかつおぶしと醤油をかけて食べるのが大好きです。
〈三千輝くんの紹介〉
７か月になる三千輝くんは、とてもよく笑い最近、おしゃべりするようになりました。
〈千陽くん、三千輝くんへの両親からのメッセージ〉
いつまでも兄弟仲良く助け合って元気に育ってほしいです。

私の食育日記

暑い時期こそ、食事からの水分量を増やそう

食育インストラクター
岡村麻純

企画編集／総務部広報課
印刷／
（株）
ディイング

ホームページ／http://www.ja-toukatsuchuou.or.jp

暑い時期は、子どもも大人も水分不足が心配です。水分は喉が渇いてから摂取するのでは少し遅いです。
喉の渇きを感じてから冷たい飲み物をガブガブ飲んでしまうと、胃にも負担がかかってしまいます。汗をかくこの時期だからこそ、小まめな水分補給が必要です。
厚生労働省が掲げている「健康のため水を飲もう講座」によると人の体は１日に２.５ℓの水が失われているそうです。そのうち体内で作られる水分は０.３ℓ。食事からの摂取が１.０ℓ、つまり残りの１.２ℓ、コップ
約６杯分は飲み水から摂取しなければなりません。
ちなみに現在私は母乳育児中。より水分補給が欠かせないため、１日８回ほどはコップ１杯の水やお茶を飲むように心がけています。
体格や運動量などにもよりますが、実は子どもも、幼児で１日１.０〜１.５ℓ、小学生では１.５〜２.０ℓの水分補給が必要とされています。さらに子どもの小さな胃を思うと、より小まめに摂取することが望ましいのですが、子どもが意識的に小まめな水分摂取をするのは意外と難しいものです。喉の渇きを感じてから一気飲みをすると吐き戻してしまうこともありますが、それでは余計に体内の水分を失ってしまいます。
子どもたちには、小まめな水分補給をするよう声かけをするとともに、意識しな
くても水分摂取ができるよう食事から気を付けています。お勧めしたいのが、食事から摂取する水分量を増やすことです。１日３食プラスおやつの時間の水分量を増やすだけで、自然と子どもの水分摂取量を増やすことができます。わが家では、食事の際は必ずスープやみそ汁を付けるようにしています。暑い時期こそみそ汁は陰ながら活躍してくれるのです。また、パンよりもご飯の方が水分含量は多いため、米中心の食事にするだけでも水分摂取量は増えます。

さいてって
ホームページ

Unity 2024 ８ 月