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木曽農業協同組
木曽農業協同組合
同組合
組合

M o n t h l y

M a g a z i n e

J A

JA木曽広報誌

12
December
2023

No.418K I S O

2023 年版応募入賞作品「水鏡」（木祖村あやめ公園池） 撮影者：坪井祐様（木祖村）特集 「養生訓」に学ぶ 漢方で心の養生■ 営農情報だより…（家庭菜園アドバイス）野菜の生理障害について■ 年末年始営業日程のご案内© みんなのよい食プロジェクト࿾ၞ‫ޔ‬㧴㧫ߩߐ߹ߑ߹ߥᖱႎࠍ
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※各ニュースには、ＳＤＧｓ（持続可能な開発目標）の17の目標を表示しています。

ＪＡ祭開催

地域の皆さんとふれあい交流

10月21日、今年はＡ・コープきそ店と本所・中部支所の２会場でＪＡ祭を開催しました。多くの皆さまにご来場・ご利用いただきありがとうございました。
本所・中部支所の会場ではフリーマーケット、フードドライブ、アンパンマン撮影会、木曽青峰高校吹奏楽部のミニコンサート、女性部スコップ三味線グループの演奏など企画しました。
クイズスタンプラリーでは、
会場４カ所でクイズに答え最後に木曽産の新米をプレゼントして喜んでいただけました。
みかんバケツ１杯の量り売り

バラエティーに富んだ演奏で楽しませていただきました

役職員も飛び入り演奏しました

木曽郡農産物品評会最優秀受賞者決まる
11月１日にＪＡ本所で令和５年度木曽郡農産物品評会の最優秀受賞者の表彰式を行いました。品評会は９月８日と10月25日にＪＡ本所で行い野菜と玄米合わせて125点の出品があり、木曽農業農村支援センターと長野県農業共済組合木曽支所により厳正な審査が行われました。審査講評では、「高温による干ばつ傾向が続くなか、生産者の皆さんは管理に苦労された。栽培に対する熱意が感じられる出品が多く、技術力の高さも表していた。
」と評価をいただき（前列左より）織田さん、下山さん、坂下さん ました。
最優秀賞

入

賞

名

品

名

町村名

氏

1200本完売

女性部の五平餅組合員のフリーマーケット

田立のお茶

知事賞受賞

第50回長野県茶の共進会で南木曽町の生産農家３人が入賞し、10月に天龍村役場で開かれた褒賞授与式に出席しました。外観・香気・水色・滋味を審査し総合点で賞が決まります。
（受賞者） 知事賞：岡庭緑朗さん
２等賞：白金常行さん
３等賞：長渕 浩さん

名木 曽 地 域 振 興 局 長 賞 は く さ い 木曽町開田高原 坂下和秀さん
長野県農業共済組合木曽支所長賞 うるち玄米 南 木 曽 町 下山廣行さん
木曽農業協同組合長賞

モロッコ隠元 上松

町 織田美里さん

知事賞受賞岡庭さん（右から2人目）

3

皆様からの情報提供をお待ちしています。
ＪＡ木曽企画管理部 ☎０２６４−２２−２１２８

長野県畜産牛共進会５年ぶりの開催
長野県知事賞受賞

ＪＡは、生産資材や飼料の高騰が経営に大きく影響している管内の畜産農家全戸を対象に牧草支給の支援を行いました。11月20日から22日の３日間、木曽町の長野県中央家畜市場で繁殖
牛及び育成牛とホルスタイン種及びホルスタイ
ン育成牛１頭あたり約30㎏の乾草をトラックで受取りに来た農家に頭数分を配付しました。

11月16日 「農林水産祭参加第76回長野県
畜産共進会」の肉用牛種牛の部が木曽町の長野
県中央家畜市場で５年ぶりに開かれました。県
下各地から種雌牛27頭（木曽管内で６頭）が出品され、生後日数により第１類から第４類まで分類した種雌牛を体積や品位など総合的に審査、種雌牛成牛の第４類で上松町の井領稔さんが特別優秀賞を受賞しました。さらに各類で特別優秀賞を受賞した４頭の中より長野県知事賞も受賞しました。井領稔さんは「受賞できてう
れしい。これからも良い子牛生産のため手をかけ管理していきたい。」と喜びました。

＊当支援資金はＪA共済の地域貢献活動の一環として、地域・農業活性化積立金を活用しました。

長野県知事賞を受賞した井領稔さんと「ゆず号」

トラックに積み込まれた乾草

御嶽はくさい4

資材高騰化対策 畜産農家に牧草支給©2017 JA-KYOSAI

今年も市場で高評価

11月13日 ＪＡとＪＡ野菜生産部会は木曽町
開田高原西野研修センターで令和５年度野菜生産
販売反省検討会を開きました。生産者、行政関係者、関西・中京・関東の青果市場関係者とＪＡ関係者が出席し御嶽はくさいの生産・販売経過を振り返りました。
今年は、梅雨明けから10月まで高温が続き少雨であり、８月には開田高原で降雹の被害も発生するなど厳しい環境が続きましたが、生産者の努力により高い品質を維持することができました。10月末の実績は、出荷数量が前年に比べ４万ケース減り25万７千ケースとなりましたが、前年より高値水準で取引され販売額は増となりました。
市場担当者は「他産地と比べ品質が良く、御嶽
はくさいを指定する量販店もある。安定した生産をして単価の高い時期に出荷できるよう頑張って欲しい。」と生産者に期待しました。中田真司部
会長は、「天候や資材高騰など厳しい環境のなかで安定供給をめざして生産者は努力してきた。市場担当者から適正品質で適正な価格であると認めていただきうれしい。来年も品質の維持と安定供給に取り組もう。」と話しました。

あいさつする中田真司部会長

市場関係者の報告や説明を聞く˦˝̷̧!3134ා23࠮࣢
˦˝̷̧!3134ා23࠮࣢新米のおいしさに笑顔あふれる！

福島小学校２年生お米試食会

10月27日 ＪＡ木曽は、「お米の試食会」を
木曽町福島小学校で開き、同校の２年生30人とＪＡ職員４人、女性部員３人が参加しました。体験会を通して食と農の理解を深めてもらうことが狙いで、６月の田植えと９月の稲刈りに続き３回目のお米作り体験で、精米したての「コシヒカリ」の調理と試食を行いました。始めに新米のおいしさを味わってもらうため、炊きたてのご飯をおにぎりにして何もつけずに試食しました。次に女性部員の指導で郷土料理の五平餅作りを体験。
ご飯を潰し、好みの形に握った団子をホットプ

レートで焼いてタレをつけました。家庭へ持ち帰る分を取り分け１個を試食。多くの児童が、「家のご飯よりおいしい、おかわりしたい。
」と喜んでいました。
企画した企画管理部の上村明次長は、「こどもたちに、田植えから稲刈り、自分たちが作った米を調理して食べるという食と農の体験を提供することができてよかった。関わった職員にとって良い経験にもなった。今後も食と農を通じて多くの方と交流する機会を持ちたい。」と話しました。

潰したご飯を握る児童

ホットプレートで焼く児童

豊作

赤カブ収穫作業励む

王滝村特産の「王滝甘かぶら」の収獲が最盛期となり、「すんき」「赤かぶ漬」の漬け込み作業が始まりました。
11月８日 ＪＡ木曽女性部王滝支部の圃場では、部員ら８人が引き抜いたカブを葉と切り分け出荷する作業をしていました。
赤カブは村内の生産者から約11トンの出荷が予定されており、漬物に加工し12月から長野県内のA・コープ店舗やＪＡ全農が運営する
産地直送通販サイト「ＪＡタウン」などで販売される予定です。
J Aタウン 産地 直送

検 索

カブの収穫作業をする女性部員

農業用廃プラなど適正に回収処理
ＪＡでは産業廃棄物としての適正処理を目的に11月14日から22日の期間、農業用並びに一般のビニールやマルチシートなど廃プラスチッ
クの回収を行いました。地域ごとに回収日を定め、予冷庫や資材センター、倉庫など８カ所で実施し、ＪＡグループが運営する産業廃棄物処
理業者へ引き渡しました。

日義中学校１年生

車いす体験

10月27日 ＪＡは木曽町日義中学校１年生
が取り組んだ「高齢者・車いすに関わる人権学
習」の車いす体験に協力しました。初めに車いすの仕組みや操作方法をＪＡ木曽介護センターの職員が説明し、その後校内に設けられた段差や悪路を想定したマットなどのコースを
２人１組で介助する役とされる役を交替で体験しまし悪路を想定したマットで体験する生徒
た。

5

ご相談・お問い合わせは 農業生活部 農事園芸課 ☎（0264）2 3 3 3 1 0‫ޓޓ‬ኅᐸ⩿࿦ࠕ࠼ࡃࠗࠬ

農事園芸課 大屋

野菜の生理障害について

今回は病気ではなく水、肥料、物理的なことでおきる問題の生理障害について紹介します。

１．トマト、ピーマンなどのカルシウム欠乏
トマトやピーマンの果実先端が黒く腐る「尻腐れ症」と呼ばれるものがあります。原因は植物の体作りに必要なカルシウム欠乏症です。ただし、欠乏症ですがカルシウム（石灰）が不足していることではなく、水不足・肥料のやりすぎが要因となっていることが多いです。植物は水とともにカルシウムを運搬するような構造となっています。水不足の場合、カルシウムが運搬できず先端の成長部分にカルシウムがいかなくなり腐ったり、枯れたりするようになります。肥料のやりすぎの場合には成長速度が早くカル
シウムの吸収が間に合わないと同様なことがおこります。水・肥料管理をしっかりすることで回避することができます。

ピーマン 尻腐れ症

２．ハクサイなどのゴマ症
ハクサイの真ん中の太い葉脈に黒い粒のようなものが出るときがあります。「ゴマ症」と呼ばれるもので生育が旺盛なとき、収穫が遅れたときに出やすいです。ハクサイ以外にもカブ、小松菜にも同様の症状が出ることがあります。チッソ肥料が過剰な場合
は特に出やすいです。黒い粒の正体はポリフェノールによる変色が原因ですので体には無害です。しかしながらチッソが多いと虫や病気を呼び寄せる原因になりますのでもし毎年見られるなら肥料の量を減らすなど見直した方が良いかもしれません。
ハクサイ ゴマ症

３．ダイコン、ニンジンなどの峡根ダイコンやニンジンなどの根野菜が二股もしくはそれ以上に根が分かれてしまうことがあります。これは「峡根」と呼ばれるものです。根が石に当たる、過湿、過乾燥、肥料が根に直接触れるなどをして、先端に障害が起きると周りの側根が肥大化することが要因になります。このような場合には畑の起こしが不十分な場
合があります。対策は深く起こすこと、化成肥料を播種・植え付
けの1週間以上前にいれる、石を取り除く、完熟堆肥を入れるな
ど土づくりが重要になります。

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聡

女性部だより女性部員とJA役員の懇談会初開催
11月７日 女性部交流会を木曽町日義公民館
で開き31人が参加しました。午前は毎年恒例のレクリエーションゲームを赤白２組に分かれて行いました。

「ほうきがけリレー」や、「○×クイズ」、「王様
じゃんけん」など６種で競い親睦を深めました。
午後は、「ＪＡを学ぼう」をテーマにＪＡの特徴や事業内容について学習し、当ＪＡの田屋組合長、青木専務との懇談会を行いました。全員で車座になり、多くの参加者がATM操作や店舗存続の要望など農業と生活に密着した質問や要望を発言し役員が回答しました。松下部長は、「多くの意見が出されてよかった。これからもＪＡに関心をもって活動しよう。役員との懇談会は今後も定期的に開きたい。
」と話しました。
（ATMの操作に関する質問回答を10ページに掲載しています）

田屋組合長の回答を聞く女性部員

フラダンスサークル
11月12日 木曽文化公園文化ホールで開催された「木曽ダンスフェスタ2023」に13人で出演し、１年間の練習の成果を披露しました。

介護センターからのお知らせ

補聴器相談コーナー設置しました！
聞こえについて不安、心配などありませんか？
一人で悩まないでお気軽にお声をかけてください！
しつこい

ご安心ください！
ご安心ください押し売り、セールス一切しません‼

★専門スタッフが相談に応じます。 聴力測定だけでもＯＫです。
★予約不要、当日ご来店ください。
まずはご自分の現在の聴力を確認す★来店できない場合は、ご訪問もできます。その場合はお電話でることから始めてみませんか？
ご予約ください。

聞こえの相談会 （毎月第１金曜日開催）
開催日：１月12日㈮、２月２日㈮（１月５日は実施しません）
３月１日㈮、４月５日㈮時 間：午前10時〜午後２時★お気軽にご相談ください（新聞折込みでもご案内いたします）
ご相談・お申込み：ＪＡ木曽 介護センター

TEL：02 6 4 ‑ 2 1 ‑ 2 1 1 3
7

桑
村

仲

木戸口
徹

信 幸

房 選

大
松
宅

猿来て一服の間に栗盗む

仏壇へ供ふ一膳栗御飯

一枚の木の葉戦ぐは秋の声

括られて枯菊なほも白ひけり

秋時雨農事の予定定まらず

秋ひと日檀家揃いて寺掃除

南木曽

明石市

明石市

上

大

上

木

上

上

桑

松

桑

松

祖

松

松

池

岩

北

藤

小

小

徳

石

原

田

田

原

佐々木

徳

原

加 藤

武

原

ゆずりん

田

原

田

郁

政

早

和

慶

和

広

苗

子

喜

キヨ子

孝

代

治

江

千代子

義一郎

なつ子

作

ƣ ƚน ‫ݎ‬秀

尾羽林 もとゑ 選

日

義

田

越

嶽

桑

髙

取

和

思正子

橋

志げ子

子

見

①野沢菜は葉の丈伸びて豊かなりリヤカーに運び漬けし日のあり

開②肩寄せてお山と里を見守るは仲睦まじき夫婦の案山子

大③黒潮のその先を視る竜馬像にあやかり二人背伸びして見る

作

祖

祖

上

十与子

二

三

勇

藤

工

千代子

田

井

枝

佐々木

︻選評︼ ①上の句が丁寧に描写されてよい︒減塩が推奨され︑若者の漬物離れもあって︑漬け菜の量が格段に減ったことを回顧し詠う︒②微笑ましい情景を捉えている︒﹁お山﹂は御嶽山と解釈する︒③ご夫婦で背伸びして見た︑その先に見えたものは何でしょうか︒遠く四国高知の桂浜を訪れた旅行詠︒連作が欲しいところです︒

佳

奈良井

一時を錦に彩る向かう山落葉の千切れ冷雨降りつぐ木

自らを愛うことを思うべしと友に語りつつ自らに問う

木

開

池

秋の夕あつという間のつるべ落とし空蒼くして星がまたたく

新激しかる戦禍に命晒さるる外つ国思はる柿もぐ真昼

開

田

岳

松

梅

小

野

戸

坂

口

幸

子

子

英

作

信

﹁どうやって生きればいいの﹂と泣く少女ガザ市の街に地上戦続く三蝉鳴かず蝿蚊生れえぬ酷暑にも耐へて鳳仙花咲き揃ひたり上

閉店のセールにて求めし靴五足はちじゅう半ばの我いつ履くや

上

松

井

上

美知子

重

八

代

野

剛

科

口

子

桑

今日もまた﹁元気で暮らす塾﹂へゆき八十路に向かい地域で生きん

大草茫々荒れし畑も余すなく金木犀は甘くかほれる

池

和

大

桑

喜

田

田

慶

小

小

こんなにも明るく照らす満月に平和にてあれと祈り眺むる

文化の日一度は美術館訪ねむむの現代アートを観むか兵庫県明石市兵庫県明石市白秋忌慌てず躓かぬやうにそろりそろりと里山歩く

短歌募集※一人はがき１枚に未発表作品２首以内を記入し、住所・氏名・電話番号を明記のうえ、下記へ投稿してください。
【投稿先】〒397-0001 木曽郡木曽町福島2800 「ＪＡ木曽本所企画管理部 ＪＡ歌壇 係」行［《翌年２月号掲載作品を募集中です》編集の都合により、12月末日までの到着はがきにて選考いたします。］

古 坂

金婚日子等集い来て萩日和
上水

日短を駆けて子等の帰へり来る

祖

小澤

忠
義

俳句募集

【投句先】〒397-0002 木曽町新開2795-2 「古坂 房 先生」宛
［締切日は設定しません、いつでもご投句ください。≪毎月発表しています≫］℉ ℀ ෰ ౭両岸に紅葉の映ゆる木曽路かな
滝

古寺までの道訪ねるや落葉焚
大
松

き

王

それぞれに秋刀魚一尾の平和かな
木川

ゆ

百才の生きた教へや天高し
楯

沢水に触れて冷やか鎌洗ふ
上

邑
勝

江

梅

古希過ぎて父母恋ふ星月夜
贄

福

谷

剛 代

子

田

南木曽

夕陽浴び岳の紅葉のよく映ゆる
松

目

田

美

開

紅葉晴コッコーと鳴る信号機
上

桑

池

ひで子

幸

藤袴アサギマダラを待ちて咲く

自動ドア開くやひらり落葉入る

大

桑

坂

戸

揺れている音符のようなギンセンカ

秋日和あちこち響く打球音

大

赤

居

新米の香ただよう朝日なか南木曽勝

赤黄の紅葉の木曽路バスの旅︻選評︼●信幸さん⁝金婚の日に子供達が集まってお祝いなさったとのこと︒日和もよく萩も静に揺れて祝ってくれるかのよう︒●徹さん⁝⁝木曽川を挟んでの紅葉の景はいやされる︒山また山に囲まれて居る恵みだろうか︒

秋時雨木々の雫も彩をもち者には教へられることばかりです︒●ゆきさん⁝長い人生の経験者︒お話のなかには得るものがあると思ふし体験

選者の一句˦˝̷̧!3134ා23࠮࣢
˦˝̷̧!3134ා23࠮࣢

8※一人はがき１枚に作品３句以内を記入し、住所・氏名・電話番号を明記のうえ、下記へ郵送してください。

https://www.nihondo.co.jp/

監修：鈴木養平（すずき ようへい）

スープや鍋物で体を内側から温めるの も 効 果 的 で す︒ 牛 肉︑ 豚 肉︑ 鶏 肉︑エビ︑タマネギ︑ニラ︑カボチャ︑ク
ルミといった食材を積極的に取ると良いでしょう︒レーズンなどのドライフ
ルーツやナッツ類など︑種や実の食べ物も体を潤してくれます︒

イラスト：小林裕美子

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ৢᯭᯢẬᰟᮬᗶ‫ۺ‬ᮦᮕᮤᯯᰓ᯾Ậᯁᗶ൏ಫ͇ᯐᓱᮃ
Ńৢᮥᵚᤧᖳᵘ઀ᮬྗȖᵚƺ୩ᮬфРᢳཪᮩ१ᯌ
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貝原益軒と﹃養生訓﹄

人生 年だった江戸時代︑儒学者で本草学︵現代の医薬学︶の権威でもあった貝原益軒は︑ 歳まで現役で元気に過ごしました︒﹁どうすれば一生健康で長生きできるのか﹂について︑自身の体験と知識をまとめた﹃養生訓﹄は当時の大ベストセラーでした︒漢方の考え方にも通じる内容のこの本は︑今でも多くの人に読み継がれ実践されています︒

ここでのポイントは︑早朝
漢 方 の 体 操 療 法 に﹁ 導 引法 ﹂ と い う も の が あ り ま す︒ に 行 う こ と に あ り ま す︒﹁ まだ暗いうちに起きて座ってこ
導引とは深呼吸とセルフマッのケアをすると︑のぼせを下
サージを組み合わせたもの
ろし︑弱い足を強くし︑立ちで︑気の流れを活発にして健にくい足も直す︒古来からの康的な体をつくる働きがあり
セルフケア法で︑長年続けれます︒ここでは︑基本の導引ば効果が表れる﹂と︑益軒はの中から全身・頭・足の動作
述べています︒
を紹介しましょう︒
とかく現代人は首から上
貝 原 益 軒 の﹃ 養 生 訓 ﹄ には︑﹁ 早 朝 に 起 床 し た 後︑ 一 ︵ 目 や 耳 ︶ が 忙 し く︑ そ の 下の 体 は 疲 弊 し て い ま す︒﹃ 養方の手で足の五指を握り︑も生訓﹄の中に足をほぐすケア
う一方の手で足裏の中心部をがいくつか出てくるのは︑首しっかりなでさする︒こうしか ら 上 を 刺 激 す る﹁ 反 射 区 ﹂て足の裏が熱くなれば︑両手というつぼが足先に多く集で足の指を動かす﹂とも書か
中 し て い る か ら で す︒ ま た
れています︒

Ფᣣ⛯㮭㯨㯌᳇㮨巡 㯦㮇∛㯊੍㒐㯇㯞

第３章 体 を 動 か し て 養 生85㮓 㙃 ↢ ⸠ 㮔㯇 ቇ 㯒

漢方で心の養生༷ۧ⅘⅜”૽‫ུۼ‬ြ⅛࠲ࢫⅻఘ࡛ⅇⅵ⅍Ⅾ⅛౶ࠃ℺‫ݑ‬Ⅻ⁁⅓ℵⅫⅇ„‵ࡓ‫⅔ܨ‬ಿ୆℻‶⅛⅍Ⅾ⅘⅜”ୈ૰ ↷⇅↖↾‪⅕ࠬ⅛஠૸੏۪⅛
ၰ༷⅛࿨‫ڬ‬ⅻ౜ℶ‵૤‶⅛ူ୆℺डⅯఱ୨ⅎ⅕⅃ⅶ⅓ℵⅫⅇ„

第１章 食 生 活 で 養 生੖๧㯮ᗧ⼂㮳㯂㘩᧚㯮ㆬ㯘㮢

取材協力：薬日本堂

ニンジン︑赤身の肉︑レバーなど︶
食事は一つの味に偏ることなく︑五味︵酸︑苦︑甘︑辛︑塩気︶をバラン
寒い冬には﹁黒い食材﹂
ス良く少しずつ食べることが大切です︒
冬は寒さによって腎臓の働きが低下﹁苦味﹂は体内の熱を冷ますするので︑それを補うために﹁黒い食材﹂を積極的に取り入れます︒
中でも﹁苦味﹂には体内の熱を冷まし︑ 解 毒 し て 外 に 出 す 働 き が あ り ま ︵代表的な食材／黒ゴマ︑黒キクラゲ︑す︒発熱やのぼせ︑便秘にも有効です︒ 黒豆︑黒米︑シイタケ︑黒糖︑ヒジキ︵ 代 表 的 な 食 材 ／ セ ロ リ︑ ピ ー マ ン︑ など︶
緑茶︑シュンギク︑ギンナンなど︶
体を内側から温めよう
心の乱れには﹁赤い食材﹂
心には精神や意識のコントロールと︑血を全身に送るポンプの役割があり ま す︒ 心 が 乱 れ て 緊 張 や 不 安 が 強
く︑ 落 ち 着 か な い と き は﹁ 赤 い 食 材 ﹂で血を補います︒︵ 代 表 的 な 食 材 ／ ナ ツ メ︑ ク コ の 実︑

50

集
特

9

しっかりよくかんで食べる
食事をするときはしっかりよくかん
で唾液を出すことが大切です︒唾液には消化酵素やホルモンが含まれており︑ 消 化 や 味 覚 を 助 け る だ け で な く︑
殺菌効果や老化予防の働きもあります︒唾液はダイエットにもつながります︒アミラーゼという酵素の一つが栄養の吸収︑分解︑燃焼︑排せつなどをスムーズに進める触媒の役目を果たすのですが︑よくかむことでその分泌が促進され︑糖質︵炭水化物︶を分解してくれるのです︒食事と十分なそしゃ
くはセットだと考えてください︒決して早食いはせず︑ひと口 回︑しっか
りかん
で食べ
ましょ
う︒

第２章 日 常 生 活 で 養 生

ぐに窓を開けて深呼吸し︑一日のエネ
ルギーを蓄えることをお勧めします︒
一 方︑ 心 の 養 生 に は﹁ 人 生 を 楽 しむ﹂という行為や感情も挙げられます︒これには特別なことは何もありません︒本を読み︑歌を歌い︑香りを楽
しみ︑自然の景色を眺め︑月や花を観賞し︑植物を慈しみ︑季節の移ろいを
味 わ い︑ 庭 で 取 れ た 野 菜 を 煮 て 食 す︒
これらは全て心を楽しませ︑養う助けになります︒
私たちの国には︑四季折々の楽しみや日々の変化 があります︒身の周りの小さなことにも興味を持って年を重ねていけば︑楽しく長生きできるでしょう︒

ᦺ㯮ᄢಾ㯇㮳㮇ᣣ㮊㯊ᄌൻ㯮ᭉ㮳㯞㮢
体 は 睡 眠 中 に リ セ ッ ト さ れ る た め︑寝ることも大事な養生です︒睡眠の質が良いと自律神経やホルモンバランス
が整い︑肌の調子も良くなります︒睡眠の質を高めるためには︑時間に余裕を 持 っ て 食 事 を す る 必 要 が あ り ま す︒
夕食後すぐに寝ると消化に負担がかかります︒夜ぐっすり眠るためにも︑昼は し っ か り 活 動 す る こ と が 大 切 で す︒
できるだけ昼寝はしないこと︒眠り過ぎると生気がみなぎらなくなるからです︒そもそも養生において︑睡眠欲は抑えるべき要素の一つです︒昼と夜のメリハリをつけて︑質の良い睡眠を心がけましょう︒そして︑起床したらす

２

益 軒 は﹁ 食 後 は 体 を 動 か す
よ う に ﹂ と 言 及 し︑﹁ 静 か に
２００〜３００歩ほど歩いて︑体を動かすように﹂とあります︒食後すぐにパソコン

頭の体操

１

体の体操

１

足の体操

１

２

３

２

に向かったり︑テレビの前に座りっ放しになるのではな
く︑家の周りを軽くウォーキ
ングするなど︑少しでも体を動かすように意識しましょう︒

３４˦˝̷̧!3134ා23࠮࣢
˦˝̷̧!3134ා23࠮࣢:ᮑᯊᯐᱽҩᓱᮃ

Ŗࢺᮬऊᯐᆙᮽϗᯌᮙᮝᯇᔟᜭᮕᮤ̑ᮩ႗ᮋˬ
ᮕᵚᦡᯐŉᮩϠᮏᮤᵚᮛᮬᮼᮼᦡŉᮩईᮢᮤᮁᮍᵝᆙᯑᮞŖࢺᯐϏᮩ‫ݡ‬ᮋᵚᦡᮭ۠ᮩҩᮗᵝࢺᯐᆙᯑᮥᵚᚕň៞ᮬᮡᮺᴶዴᦡᮬŊᴷᯐ࣠ᮅᵚᚕᮭ
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グリーンファーム
ＪＡバンク休日ローン相談会のお知らせ

冬期間の営業時間・定休日のお知らせ
グリーンファームの営業時間と定休日を下記の通りとさせていただきます。
■営業時間 ○12月１日㈮〜12月30日㈯
午前９：00〜午後５：00○１月５日㈮〜２月末
午前９：30〜午後５：00■定 休 日

１月・２月

毎週水曜日・日曜日

肥料価格高騰対策についてお知らせ
ＪＡで肥料を購入された組合員の皆さまに対して今年４月から７月に受付を行った国・県による肥料価格高騰対策事業の支援には、274人、約907万円の申請がありました。
申請された皆さまの購買取引口座へ11月10日に入金いたしました。今後実績報告等のご案内をいたします。

JA木曽カレンダー配布方法変更のお知らせ
2024年のカレンダーは、諸事情により戸別配布を取り止めさせていただき、ご希望の方へ各支所・店舗・センターでお渡しいたします。
ご理解とご協力をお願いいたします。

ＪＡバンク
のお知らせ
ＪＡバンク 年金相談会
年金相談会のお知らせ
年金の専門家が分かりやすく相談に応じます。
ご相談には基礎年金番号通知書（夫婦）、年金定期便（夫婦）、雇用保険被保険者証、印鑑をご持参ください。
・１月11日㈭ 北部支所
・１月18日㈭ 中部支所
相談時間 10：00〜15：30

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虹のホールきそからのお知らせ■「なんでも相談会」開催ご案内
月 日
12／11 ㈪12／16 ㈯12／22 ㈮12／28 ㈭１／ 3 ㈬１／ 9 ㈫

場

所

ＪＡ
虹のホール
きそ

時

間

９時〜17時■人形供養祭来場御礼
11月26日の人形供養祭にはたくさんのご来場をいただき有難うございました。来年も人形供養祭等各種イベントを計画していきたいと思います。
随時広報誌を通じてご案内いたしますので、よろしくお願いいたします。
安心・真心・ＪＡ葬祭

ＪＡ虹のホールきそ長野県木曽郡木曽町福島6448番地 1
0120‑23‑2513 ☎ 0264‑23‑2513

ＡＴＭ操作のミニ情報
通帳繰り越しの時にＡＴＭ画面に「窓口へ」と案内されます。離れた支所へ行くのは面倒なんです…
ＪＡ木曽管内すべてのＡＴＭで通帳繰
り越しができます。後ろのページに定期貯金がある場合はそちらを先に記帳して、もう一度記帳していただくと新しい通帳に繰り越しされます。
小銭がたくさんあります。ＡＴＭで入金できますか？
ＡＴＭで硬貨のお取り扱いができるよ
うになりました。一度に入る数の制限がありますので回数を分けて入れてください。また、異物混入は故障の原因となります。硬貨以外の物を入れることのないように注意してください。
ＡＴＭ操作でご不明
な点は窓口へお声掛けください。コーナーに設置の電話機でもお問い合わせ可能です。
©よりぞう（窓口営業時間内）

21

理事会だより●12月１日㈮開催【協議事項】①10月末事業状況について②諸規定の改正について③組合員出資口数の減資について【報告事項】①業務一般経過報告について②令和５年度ＪＡ共済コンプライアンス点検
結果報告について③自主（自店）検査結果報告について④農業生活事業報告について⑤金融共済事業報告について⑥広報ＪＡきそ「組合員の声を聴く」投稿報告⑦組合員の脱退について
ほか

堤

喜久雄

健康生活研究所所長

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22 ˦˝̷̧

⑷「ご」で両手を開き、左膝を下ろします。⑴〜⑷を５回繰り返します。

⑶「なまたま」で両手を握り、左膝を上げます。

⑵「生米」で両手を開き、右膝を下ろします。

⑴いすに座ります。
「生麦」と言うと同時に両手を握り、右膝を上げます。

脳トトトト
脳脳脳脳脳脳脳トレ
レレレレレレ！
！！！ 手手手手手手手足
足足足足足足ののののののの体
体体体体体体体操
操操操操操操操

声に合わせてリズミカルに「生麦、生米、生卵」の早口言葉に合わせて行います。

手指の体操で反射神経を鍛える
何かと慌ただしい年末年
始は︑生活リズムを崩さないことが健康のポイントです︒今回は声を使ったリズ
ミカルで軽快な体操をご紹介します︒発声しながら体を動かすと腹式呼吸につながり︑体のリズムを整えることができます︒
体操の一つ一つの動きはシンプルですが︑手足に肘と膝︑さらに舌と口を動かすことで脳もフル回転します！ 集 中 し て 行 い ま し ょう︒終わった後は︑ゆっく
り深呼吸をしてリラックス
してください︒このめりはりが大切です︒
この体操は速く行うよりも正確な動きを心がけましょう︒発声は小さな声でも構いませんので︑舌と口を動かし正確に発声してください︒
他にも﹁東京︑特許︑許可
局﹂など語呂のいい早口言
葉でもやってみましょう︒
ポイント

ＪＡバンクからのお知らせ

23お申し込み・お問い合わせはＪＡ木曽生活センター 0264-23-2112

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一口メモ
12月22日 は 冬 至。 冬 至 に は 南 瓜（ な ん きん）、れんこん、に ん じ ん、 う ん ど ん（ う どん）、寒天など「ん」のつく食べ物を食べると運気が上がるといわれています。
れんこんは秋から冬が旬。根菜類の中ではビ
タミンＣの多さが目を引き、じゃがいもを上回る量を誇ります。また、野菜には珍しいビタミ
ンＢ12も含んでいます。カリウムやカルシウ
ム、食物繊維なども含み栄養満点な野菜です。

① れんこんは５〜７㎜厚さにスライスし、酢水にさらします。
② 長ねぎ、玉ねぎ、生姜はみじん切りにします。
③ ボウルに豚挽肉と②、Ⓐを入れてよく捏ね、れんこんの枚数の半分の数に分けます。
④ ①の水気をふき取り、両面に片栗粉を薄くまぶします。
⑤ ④に③を平らにのせ、もう１枚のれんこんではさみ、軽く抑え、片栗粉を全体に薄くまぶします。
⑥ 揚げ油を170℃程度に熱し、⑤を揚げます。

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れんこん …… 150ｇ

生姜 ………………… １片

片栗粉 ……… 大さじ１

揚げ油 ……………… 適量

豚挽肉 ……… 150ｇ
長ねぎ ……… １/４本Ⓐ￨

塩・こしょう … 少々
片栗粉 ………… 大さじ１

玉ねぎ ……… １/４個

き り と り 線

住

所

氏

名

（〒

ー
おたよりコーナ

）

年齢
性別

電話番号
組合員資格
（いずれかに○）

男・女

職業

正組合員

准組合員

2023.12月号

クイズ答え（番号）

ＪＡや広報誌へのご意見・ご要望など（ご意見・ご要望は事業運営の参考とさせていただきます。）

その他

令和５年10月にいただいたおたよりから「国産国消」今私にできること、プランターで作る野菜ですね。価格が高くても国産品を購入して食べましょう。 （木祖：奥原さん 74才）
今年はさつまいもがたくさん収穫できました。芋干しを作ったりおいしく食べています。そろそろすんきの季節ですね。
（日義：磯尾さん 82才）
最近「熊が出ました」という情報をよく聞きます。ジョギングをしながらもし出会ったらどう対処しようかと考えています。
（日義：郡上さん 60才）
山へ２回行きましたが松茸、雑キノコはゼロ。今年はキノコ無しの年か！残念（福島：岩井さん 74才）

身近な出来事、話題など（広報誌にて紹介させていただく場合がございます。）˦˝̷̧!3134ා23࠮࣢
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24 ˦˝̷̧

今年は暑さのせいか、畑にマネキンを置いたせ
いか猿が春先２回程来ただけで今のところ被害がないです。これからも来ない事を祈るだけです。昨年囲いをしっかりした事もあるかな？
（上松：徳原さん 45才）

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今回は長野県畜産共進会の審査会場からの問題です。左右の写真

ಯ୽Ȋを比べると、３ヵ所の間違いがあります。挑戦して下さい。クイズの解答を募集します。

応 募 方 法①④⑦

右下のハガキを点線で切り取り、必要事項をご記入の上、郵送またはＪＡ木曽本支所窓口へお持ちいただ
くか、Ａ・コープきそ店備え付けの応募箱へお出しください。ＪＡ木曽ＨＰからの応募も可能です。

②
⑤
⑧

③
⑥
⑨

※出題エリア№は、左図の通りです。番号を確認のうえ、ご記入ください。

※ただし、お一人様一通の応募とさせていただきます。
※印刷によるキズや汚れは関係ありません。

◎応募の締切 令和６年１月４日㈭ 必着
投函日にご留意ください。

き り と り 線

P O S TC A R D

今月のプレゼント

３ ９ ７ ８ ７ ９ ０

料金受取人払郵便（切手不要）

④

⑤

⑥

⑦

⑧

⑨

25

宛

③

﹃②・⑥・⑦﹄②︵間違い探しの答えは ここ︶①★当選者の発表は︑賞品のお届けをもって代えさせていただきます︒

11月 号 の 答 え

頭の体操

令和６年５月31 日までまちがいさがしに挑戦

差出有効期限︵ＪＡ木曽﹁組合員の声を聴く﹂兼 ︶0813

長野県木曽郡木曽町福島 ２８００

木曽福島局
承 認

Ｊ Ａ木曽

正解者の中から抽選で10名の方にお楽しみ「福袋」をプレゼント。

25

共済からのお知らせ˦˝̷̧!3134ා23࠮࣢
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26 ˦˝̷̧

令和５年度○印＝通常営業日

年末年始営業日程のご案内

×印＝休業

27日㈬

28日㈭

12月
29日㈮

30日㈯

31日㈰

１日㈪

窓口業務

○
○

○
○

○
○

○
×

○
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×

○
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○
×

○
○

おんたけ店

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○

×

×

×

○

開田高原店

○

○

○

○

×

×

×

○

大桑店

○

○

○

○

×

×

×

○

薮原基地

○

○

○

×

×

×

×

○

ＡＴＭ

〜

12：00

×

19：00

友の会ポイント３倍

友の会ポイント５倍

○

〜

19：30

４日㈭

9：00

〜

9：00

×

18：00
初
売
り
友の会ポイント５倍○

営農資材センター

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○

○
○

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○

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中 央
小木曽
開 田
南木曽

○

○

まごころ宅配××

介護センター

○
○
○

○
○
○

虹のホールきそ

12：00
8：30

9：00

○

グリーンファームきそ ×（定休日）

ＪＡ歯科診療所

〜

王滝生活店

12：00
8：30

〜

Ａ・コープ
きそ店

〜

ＪＡ燃料センター（灯油のみ）

7：30

令和６年 １月
２日㈫３日㈬Bコース配送 Aコース配送

10：00 〜12：00

×
○

×
×
○

○
Aコース配送○○○※法人ネットバンクは１月１日〜３日は休止となります。

灯油がなくなりそう…

ガスに関するトラブル

お近くの燃料センターへ
おんたけ店 ☎ 0 2 6 4 ‑2 2 ‑3 1 5 0☎ 0120‑78‑7780
全農LPガス監視センター（24時間対応）☎ 0 2 6 4 ‑3 6 ‑2 0 1 7☎ 0 2 6 4 ‑4 2 ‑3 6 3 6
大 桑 店 ☎ 0 2 6 4 ‑5 5 ‑2 4 0 3
薮原基地

畜産関係の連絡先

開田高原店☎ 080‑1155‑4108 休日当番対応※１月１日・２日の受精業務はお休みします

ご家族に不幸ができてしまった…
キャッシュカードの紛失盗難☎ 0 1 2 0 ‑2 3 ‑2 5 1 3☎ 0120‑02‑4040

JA虹のホールきそ（24時間対応）

ATM集中監視センター（24時間対応）

自動車事故の連絡先
ジ コ ハ

JAカードの紛失盗難

ク ミ アイ☎ 0 1 2 0 ‑2 5 8 ‑9 3 1

CRED

IT

イ ゴ ク ロ ー ナ シ☎ 0120‑1 59‑674

JA共済事故受付センター（24時間対応）

長野県木曽郡木曽町福島2800 〒397-0001☎（0264）
22-2128

田屋 万芳

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https://www.ja-kiso.iijan.or.jp/
2023.12月１日発行（印刷）
木曽オールプリント㈱

環境に優しい再生紙とベジタブルインキを使用しています。

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〈ホームページ〉□発 行：木曽農業協同組合□発行人：代表理事組合長

NICOS盗難紛失受付センター（24時間対応）ࡣঞΩσί෻ࣣၚ ķıɓոષ27