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木曽農業協同組
木曽農業協同組合
同組合
組合

M o n t h l y

M a g a z i n e

J A

JA木曽広報誌

2
February2022

No.396

K I S O

2022 年応募写真入賞作品「大地の彼方 〜 冬 〜 」（木祖村薮原高原）撮影者：中西

特集 ストレスと向き合う

マインドフルネス入門■ 営農情報だより…《家庭菜園アドバイス》シュンギクの栽培について■ 令和３年 ＪＡ歌壇・俳壇年間賞発表■ 手軽に健康

手指体操…指の間の刺激で巡りアップ■ 令和４年４月から信用関係各種手数料が変わります。

章さん（木曽町）

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※各ニュースには、ＳＤＧｓ（持続可能な開発目標）の17の目標を表示しています。

地域貢献 で 地域 を 元気 に
〜福祉施設や病院に地元産米など寄贈〜
正月恒例

木曽郡内福祉施設等へ米やタオル・シーツなど寄贈

１月13日 ＪＡ木曽と同女性部は、木曽郡内の高齢者や障がい者などの福祉施設６カ所を訪問し、地元産の米120㎏やタオル・シーツ653本などを贈りました。田屋万芳組合長と中島拓也専務
理事、そして田上仁美女性部長をはじめ女性部役
員３名が２班に分かれて、老人ホームのサニーヒ
ルきそ、木曽寮、木曽あすなろ荘、なんてんの里、障がい者支援施設の上松荘、児童養護施設の木曽ねざめ学園を訪問しました。
木祖村の特別養護老人ホームのサニーヒルきそ
では、木曽産米「こしひかり」20㎏とタオル・シーツ約130本を同老人ホーム施設管理者の湯川昭紀さんに手渡しました。田屋組合長は「この事業も今年で21年目となる。少しでもお役に立てればうれしい」と話しました。湯川さんは「毎年いただいているお米を利用者がいつもおいしくい
ただいており、ありがたい」と感謝の言葉を述べました。
この事業は2002年から始めている恒例の行事。木曽郡農産物品評会に展示した農産物の販売
売上金などで米80㎏を購入し、また当ＪＡ職員
が組合員農家の水田を借りて栽培した実習米40㎏とともにそれぞれ寄付しました。

サニーヒル施設管理者の湯川さんに米などを贈る
田屋組合長と田上女性部長

特別養護老人ホームなんてんの里施設管理者の大脇和樹さんに米などを贈る松下由喜江女性部副部長

職員が栽培・収穫した実習米を県立木曽病院に寄贈
12月21日 ＪＡは、営農技術員が栽培した実
習米30㎏を県立木曽病院へ寄贈しました。ＪＡ
農業生活部農事園芸課の営農技術員が同病院を訪れ、同課狩戸公彦課長代理が「営農指導で米作りの苦労を知ることも必要と考え作った。病院で使ってもらいたい」と、濱野英明院長に手渡しました。濱野院長は「大切に使わせてもらい、患者に提供したい」と感謝を述べました。実習米は、技術員の指導レベルなど向上を目指し、試験栽培を兼ねて始めました。狩戸課長代理は「技術員の米作りは継続し、できれば一般職員にも体験してもらいたい。収穫した米の一部は地域貢献として、病院や福祉施設へ寄付したい」と話しました。

実習米を濱野院長（右）に手渡す
狩戸課長代理と技術員たち

2

皆様からの情報提供をお待ちしています。
ＪＡ木曽企画管理部 ☎０２６４−２２−２１２８

南部花卉部会解散し、郡花卉部会に統合

啓翁桜、出荷に向けハウスで準備

１月18日 大桑村と南木曽町の生産者で作るＪＡ南部花卉部会が、ＪＡ南木曽支所で定期総会を開催し、令和４年２月末をもって南部花卉
部会を解散し、郡組織の花卉生産部会に統合することを本総会で決定、承認しました。
南部花卉部会は平成18年に大桑と南木曽両花
卉部会が併合して設立しましたが、高齢化や花卉以外への品目転換などで部会員数が減少し現在の部会員数は22人。今後は郡の花卉生産部会と統合することで生産品目取り組みの効率化をはかり、生産者の栽培意識の共有と収量の安定化につなげ、生産者の所得増加をめざします。

１月11日 大桑村で栽培している啓翁桜が１月末から２月末までの出荷に向けての準備が始まりました。同村の２軒の生産者が正月三が日明け早々から花芽のついた枝を切り落し、外
気温より高いビニールハウス内で水揚げして保管するふかし作業が始まりました。ふかしは通常より早く咲かせるための作業で、出荷時期に合わせて温度調節して芽吹かせます。ハウスでの保温管理は２月末まで続き、今年は１月下旬と２月下旬の出荷を予定しています。

収穫した啓翁桜を温室ハウスで水揚げして保管します

女性部だより！

女性部員募集中ＪＡ木曽女性部は誰でも入れます！

さわやか教室「新年」をテーマにフラワーアレンジ

女性部では次のような活動をしています♬
仲間づくりと地域への貢献を目的に和気あいあいと楽しく活動しています▶さわやか教室で仲間と楽しく自分みがき

手芸・料理講習会、健康ウォーキング、軽体操、日帰り・一泊旅行など多彩な教室を開催しています。
▶やりたいことを仲間といっしょに活動（グループ活動）

フラダンス、手話ダンス、スコップ三味線▶会費（部費）は所属する支部により異なりますが、年に1,000円程度です。
（さわやか教室は、入会金1,000円で受講できます）▶お試しで女性部活動への参加もできます。

●お問い合せ先：ＪＡ木曽女性部事務局
担当：蒲沼・小島・奥原（☎22-2128）

3

ＪＡきそ 2022年２月号

12月25日 ＪＡ虹のホールきそで正月花を飾るフラワーアレンジを学びました。テーマは「お正月」。午前と午後に分け、69人が参加しました。花材は縁起の松竹梅をはじめ、葉牡丹、千両、菊など９種類を使用しました。講師がオアシスに挿す花材を順番に指示しながら飾り付
けていきました。部員たちはそれぞれ花材の丈や角度を何度も調整しながら、華やかなで美しい正月花のアレンジを仕上げていきました。

ス トレ ス と向 き合 う

不安やイライラ︑心の疲れなどのストレスを自分で和らげる方法として︑
近年注目されている﹁マインドフルネス﹂
︒いったいどんなやり方なのでしょう？
初心者でも普段の生活の中で簡単にできる︑入門編を伝授！

ていく。

出口由加子

とにつながっイラストと向き合うこして幸せに生きる方法﹁八正道﹂がルーツ︒欧米では１９８０年代から心のトレーニング法として注目され︑医学的・科学的効果も実証された今は世界に広まっています︒
まずは短時間で気軽にできるサマ
タ瞑想︑ぜひお試しを！

都内で精神科医・産業医として老若男女のメンタルケアに携わるかたわら、仲間とともにマインドフルネス瞑想を広める活動を行っている。著書に『一分間どこでもマインドフルネス』（日本能率協会マネジメン
トセンター）、『うまいこと老いる生き方』（すばる舎）など多数。

すことで、心ときも︑食べ物の色や形をじっくり
眺め︑香りをゆっくり嗅ぎ︑口の中に入れたときの触覚や味覚︑噛むことによる変化などをじっくり感じ取
ると︑食べる瞑想となります︒
いつものストレッチやウォーキン
グ︑入浴などでも同様︒現在の現象を感じている五感に心を集中させると︑過去や未来に飛び回る心を﹁今ここ﹂に戻すことができ︑心の安定に繋がっていきます︒

吸に意識を戻間 ﹂ に 心 を 向 け る 瞑 想︵ め い そ う ︶法です︒自分の﹁今﹂に集中すること で︑ ネ ガ テ ィ ブ な 思 い か ら 離 れ︑
気持ちも落ち着きやすくなります︒

も繰り返し呼心のトレーニング効果も実証

このように一つの対象に心を向ける 瞑 想 法 は サ マ タ 瞑 想 と い い ま す︒
一方︑あぐらを組んでひたすら息の流れを感じるヴィパッサナー瞑想という瞑想法もあります︒
どちらもお釈迦︵しゃか︶様が生み出した︑全ての人々が苦しみを滅

精神科医・
日本マインドフルネス普及協会代表理事

雑念が生じて五感を使って﹁今﹂に集中﹁今﹂に気付くには体の五感をフルに活用していきます︒
難しい技は不要︒例えば深呼吸をし て 鼻 を 通 る 空 気 の 流 れ に 集 中 し︑鼻腔に生じる感覚をじっくり感じ取
ると︑深呼吸瞑想と呼ばれるマイン
ドフルネス瞑想になります︒食事の奥田弘美を組み静かに呼吸に意識を向ける。

﹁マインドフルネス﹂とは？
私たちはいつも過去や未来のことを考えて生きています︒数カ月や数年先への不安や期待︑過ぎた出来事への後悔や怒り⁝⁝︒もちろん過去の反省や今後への計画性が大切なのも確かです︒けれどもそれにとらわ
れ過ぎるとストレスに結び付きます︒不安や悩みや悲しみ︑怒りなど
ネガティブな感情に引っ張られると︑気分も落ち込み︑自分や家族に対して今すべきことにも気付きにく
くなってしまうのです︒
マインドフルネスは﹁今のこの瞬ヴィパッサナー瞑想では、あぐら集
特4忙しい人にお勧めの「マインドフルネス瞑想」
笑顔ストレッチ瞑想

深呼吸瞑想（腹式）

朝、時間がないときでも洗顔ついでにできる瞑想方法。

新鮮な空気を取り込み体を穏やかに覚醒させる瞑想法。不安や緊張を感じるときにも。

❶２、３回の深呼吸の後、鏡を 見 な が ら「 口 角 を 上 げ ます」「目を細めます」と心の中でつぶやき、ゆっくりと満面の笑顔を作っていく。

❷ 筋肉の動きを意識しつつ、最高の笑顔を作ったら２、３
秒 間 キ ー プ し て か ら「 顔 を緩めます」とつぶやき、ほどく。これを数回繰り返す。笑顔で気持ちをポジティブにする効果も期待できる。

❶ 太陽光の入る窓辺などで、朝の新鮮な空気の中で行うのがお勧め。両足を肩幅程度に開いて立ち、おへそから下腹部にかけて手のひらを当て、おなかがへこむのを感じ取りながらゆっくりしっかりと息を吐き出す。

❷ 鼻からゆっくり息を吸い、おなかを膨らませる。おなかが風船のように膨らみ切ったのを手のひらで感じたら、いったん息を止め、おなかをへこませながら
口から細く長く息を吐き出す。

ストレッチ瞑想（肩回し）❸ 息 の 通 り 道、 周 囲 の 匂 い、肩・首の凝りを取りつつ、瞑想で心も穏やかに。

空気の温度などにも意識を向けながら３回以上繰り返す。

❶背筋を伸ばしていすに座り、おへその両脇に手のひらを当て、おなかをへこませた
り膨らませたりの腹式呼吸を数回行う。

ボディースキャン瞑想
体の隅々の感覚に意識を向ける瞑想法。
時間があるときに、じっくり行うのがお勧め。

❶自然な呼吸をしながら、❷ 右 手 は 右 肩、 左 手 は 左
肩の先端をそっとつかみ、
心 の 中 で「 右 肩 を 回 し ます」と言って肘で大きく円を描くようゆっくりと外回しする。関節や筋肉の動きをしっかり感じながら５〜10回程度回し、ほぐれた感覚になったら左肩も同様に。
❸ 続 い て 両 肩 を 同 時 に ５ 〜10回 ほ ど 外 回 し。
「終わります」と心で言って静かに終える。

POINT

5

ＪＡきそ 2022年２月号

肩が外に向かうときは息を吸い、戻すときは大きく吐くよう意識。

太陽の光が頭頂から入ってくる感じをイメージする。 夜 に 行 う 場 合 は、 照
明からの光をイメージしてもＯＫ。

❷頭、目、鼻、耳、首、腕、手の指先へと、順に光でく
まなく照らしスキャンするイメージで、それぞれに生じている感覚をじっくりと、感じ取っていく。時間があれば胸、おなか、背中、下肢、 足 の 指 へ と 順 々 に ス
キャンしていく。

ご相談・お問い合わせは 農業生活部 農事園芸課 ☎（0264）2 2 2 6 4 7

家庭菜園アドバイス

農事園芸課 鈴木航

シュンギクの栽培について

今回は鍋ものにはかかせないシュンギクの栽培について紹介します。
シュンギクはカルシウムやリン、鉄、カリウム、ビタミンＣ、Ｂ１、Ｂ２が多く含まれ、食物繊維が豊富です。栄養価も非常に高い上、サラダやおひたしなど幅広く使える便利な葉物野菜です。
一度作ってみるとやみつきになること間違いなしです！
※今回は春まきの「抜き取り収穫型」パターンを紹介します。

１．畑作り（図１）
種まきの２週間前に苦土石灰を１㎡当たり150ｇまいて耕起します。
１週間前に化成肥料BBN552号を100ｇまきます。
床幅60cm程度の畝を立てます。

苦土石灰 150ｇ
苦化成肥料 100ｇ
化堆
肥 1〜3㎏

図１ 畑作り２．種まき（図２）
まく時期は５〜６月上旬が望ましいです。あまり遅くなるとトウ立ちしてしまうため注意が必要です。早くにまく場合は不織布など
べたがけしてもよいでしょう。
畝の上に溝を４つ作り、溝と溝の間隔は15cmとします。
スジに１cm間隔で種を落としていき、わずかに種が見えるくら
い薄く覆土し軽く押さえます。
種が移動しないよう静かに水をあげます。

※施肥量は1平方m当たり

図２ 種まき15㎝
60㎝

種まき前に種を一晩水に浸しておいたり、種まき後に切りワラなどをかけたり、発芽まで乾燥させないことがポイントです。
図３ 間引き３．間引き・追肥（図３）
本葉１〜２枚の時に株間１cmから２〜３cmになるよう間引きます。
本葉４〜５枚の時に株間５〜６cmになるよう間引きます。このタイミングで追肥と土寄せを行います。

穫（図４）
草丈が20〜25cm程度に育ってきたら、株ごと抜き取るか、株元から刈り取って収穫します。

２回に分け
て間引きを
し、最後は
株間を５〜６㎝にする

４．収◎病虫害について病虫害は少ないですが、アブラムシやアザミウマに気をつけましょう。

図４ 収穫抜き取り収穫

〈参考資料・図〉
・サカタのタネ「園芸通信・失敗しない栽培レッスン」 https://sakata-tsushin.com/oyakudachi/lesson/vegetable/post̲24.html
・ＪＡ新聞連「ＪＡ広報通信・あなたもチャレンジ！家庭菜園」

ミニトマト・黄なんばん・モロッコインゲン生産者募集と講習会開催について【お申込み・お問い合わせ】

日時・場所

昨年からのミニトマトに続いて黄なんばん・モ
ロッコインゲンの生産者を募集しております。
初心者の方からでも栽培でき、栽培から出荷までの講習会を右記により行いますので、この機会にチャレンジしてみませんか。

３月24日㈭ 10時／旧日義支所
14時／開田西野研修センター
３月27日㈰ 10時／旧本所
３月29日㈫ 10時／南部支所

ＪＡ木曽農業生活部 農事園芸課☎２２−２６４７

6

令和三年

松
桑
島
桑
島
滝
桑
松
祖

村
北
和
樋
柴
小
池
池
岩

仲
原
田
田
山
谷
口
田
原

昨年︑Ｊ Ａ歌壇・俳壇コーナーへお寄せいただいた作品の中から︑Ｊ Ａ木曽役職員が各月ご

広

代

代

代

子

好

子

苗

徹

宅

勝

ゆ

義

き

新

開

池

井

坂

月 湯たんぽにお湯を注げば甦る囲炉裏囲みし笑みの円円居居をを

小

子

十与子

信

月 荷造りの隅に入れ込むお年玉コロナにて会えぬ孫に届けと大 桑
池 口 剛 代岳三

月 会うことも励ましもできぬコロナ禍にすんき汁ひと匙吸いて兄逝く
上 松
原
きよ子

三

四

月 春うらら彼岸をすぎし今日にして庭のアジサイ囲いをほどく

子

富貴子

紀

原

月 雑草の花美しく鎌の手を止めて居座る名をわれ知らず
大 桑
金 澤

子

安
六

月 雨上がり緑清しき山肌を霧立ち昇る寝覚ノ床や

澄

祖

七

田

古

工

髙

藤

橋

千代子

志げ子

慧

月 遠き日に泣きしもありき過ぎ去れば皆なつかしく天の川見る上 松
古 田 澄 子重九武

月 雑草を刈つても刈つてもすぐ伸びるこの生命力に我あやかりたし

祖桑

十二月 来年はあるやなしやと独り言呟きながら花種を採る
木 祖
佐々木

大

十一月 池の上に赤トンボ飛ぶこの朝朝しみじみと知る秋深まるを

木

十

奈良井

八 月 木曾路ゆく四方山すべて若青葉こころ安らぐ独り身の旅

松

三

上

勇

木

五

二

一 月 野沢菜を切れば手許に黄蝶一羽ひららぎながら下り降りゆく

歌壇と心に響く一句又は一首を選ばせていただきました︒年間賞として発表いたします︒
︵敬称略︶

早
迪
平
安
竹
剛
郁
政

水

谷

さち子
滝

目

田
王

桑

平

大

南木曽

木

上

大

王

福

大

福

大

上

歌壇・俳壇年間賞発表
俳壇
一 月
月

黙々と丸き背中や蕪洗ふ
二月

冬銀河はやぶさ２に思ひ馳せ
三月

降りしきる雪万象を包みけり
四月

独り居の侘助を挿す牛乳瓶
五月

初採りの春菜わけあふ畑の畔
六月

山寺の夜桜妖艶灯しけり
七

蛙鳴く水田を染める茜雲
八 月
月

ワクチンを終へて安堵の新茶かな
九
月

蝉時雨和尚の経の長きこと
十山深く分けゆく風や秋の声
十一月

二の腕に感じる風や秋涼し
十二月

持て余す野球放送なき夜長

ＪＡきそ 2022年２月号

7

古 坂

房 選

冬ざれや淵に水鳥三家族

冬ざれや棚田の土のあわれなり

冬夕焼ユーホーに似た白い雲

冬ざれや朝起きつらい歳かさね

迷ひつゝ作る夕餉のかぶら蒸

木枯や子の名に戸惑ふ母哀れ

大虎が我を威喝す年賀状

待ちつくし凍てつく夜の流れ星

風花や豆腐ラッパの遠くより鉄瓶の音しみじみと去年今年住みなれし昭和の家の障子張る

冬ざれや唯黙々と下校の子

酢茎漬自慢の味を食べ比べ

オミクロン今年の冬も身を護る

鰤一匹さばく主人の腕っ節

朝靄や動き出したる寒仕込み

明石市

大

上

上

贄

上

上

王

木

上

王

木

上

開

松

川

松

松

滝

祖

桑

松

滝

祖

松

田

南木曽

大

松

上 松

大

桑

吉

小

目

高

徳

小

徳

石

小

水

岩

村

梅

山

加

谷

柳

原

澤

原

田

山

田

木戸口

堀

田

佐々木

池

村

田

宅

原

仲

戸

田

藤

行 男

和 子

勝 義

和 義

義一郎

ゆずりん

キヨ子

なつ子

千代子

郁 代

昌

ゆ

政

幸

信

子

き

広

富美子

孝

誠

徹

寿美恵
慶 喜

俳句募集

作

作

桑

祖

祖

科

原

野

富貴子

八

佐々木

千代子

安

重

尾羽林 もとゑ 選

開

開

田

池

嶽

井

十与子

幸

和

春

子

子

見

戸

美

上

上

暮れなずむ風越山は赤茶色その上に白き上弦の月

大

田

滝

梅

三

松

古

田

英

澄

作

子

池

澤

紀

代

子

慶

喜

子

聰

剛

路

田

和

口

生

田

小

きよ子

口

金

原

野

松

桑

桑

桑

寝正月と夫は決め込み動かざるラインの出番孫娘らと兵庫県明石市兵庫県明石市

雪掻きを筋トレなどと思ひつつ稀有の雪掻く休みながらに小

絶対と思ひしことに根拠なくわが思ひ込みなんとあやふや

大スコップにてざっくり起こすねぎ畑小五の孫も収穫体験

大脚力の衰へ防ぐ朝の散歩美味しい空気を一人占めたり

上

寂庵にて法話を聴きし亡き友を寂聴さんの逝去に偲ぶ

松

ああそうか君はこの世にゐないのだ共に学びて短歌詠みし日の王

今もなほ避難の続き仮の道通りてわれ等は日帰りをする

開

しんしんと凍てつく夜空に流星群願ふ間のなく流れ消えたり浦

夏の日をいっぱい浴びし南瓜と小豆の冬至に食す﹁いとこ煮﹂旨し

新返り咲くつつじは小庭に友よりの子に先立たれたる喪中の葉書

佳︻選評︼ ①多々詠まれる畑の草取りの歌だが︑歌川広重の浮世絵木版画︵﹁木曽街道六拾九次﹂の須原︶と取り合わせた創意の作︒②リズム良く素直に詠まれていて心にひびく︒上の句で季節を表現し︑下の句で﹁夫の回忌﹂と生活を詠い語句に無駄がない︒③上の句に重みがあり︑﹁すんき﹂が美味しく出来てよかつた︒

木③木曽に住み六十余年かようやくに今年の酢茎上々の出来木②池の面の紅葉の落葉片寄せて夫の回忌の牛蒡を浸す

大①広重の描きし宮の大杉に見下ろされつつ畑の草とる

秀ƣ ƚน ‫ݎ‬【投句先】〒397-0002 木曽町新開2795-2 「古坂 房 先生」宛
［締切日は設定しません、いつでもご投句ください。≪毎月発表しています≫］℉ ℀ ෰ ౭混雑時避けてゆるゆる冬の湯へ

松

森

治

無人駅降りる人待つ雪だるま

上

滝

桑

冬ざれや小猿の群れて騒がしき

王

小

子

一株の大白菜を抱きあぐる

明石市

田

寒月を仰ぎ老ゆる身を伸ばす

造 っ た お 酒 は お い し い と の こ と︒ 又 長 く 貯 蔵 も で き る と の こ︻選評︼●孝治さん⁝⁝寒 仕 込 み の 始 ま る 時 が 来 た︒ 待 っ て 居 ら れ た 様 子︒ 寒 の 水 でと︒活気が伝わってくる︒●富美子さん⁝一匹の鰤をさばく御主人︒奥さんも褒めて居られる︒素人でとても出来ませんが︑正月の魚鰤いいですね︒

裸木の刃金光や茜空

溜息が出ます︒自分の身は自分で護るしかないようです︒●幸子さん⁝⁝終息するかと思ったコロナでしたのに︑オミクロン株なる菌に

選者の一句※一人はがき１枚に作品３句以内を記入し、住所・氏名・電話番号を明記のうえ、下記へ郵送してください。

短歌募集※一人はがき１枚に未発表作品２首以内を記入し、住所・氏名・電話番号を明記のうえ、下記へ投稿してください。
【投稿先】〒397-0001 木曽郡木曽町福島2800 「ＪＡ木曽本所企画管理部 ＪＡ歌壇 係」行［編集の都合により、２月末日までの到着はがきにて選考いたします。《４月号掲載作品を募集中です》］

8

堤

喜久雄

靖洋

才

こちらの用紙を切り取っていただきＪＡ木曽本支所窓口およびＡ・コープきそ店備え付けの応募箱へお出しください。

お天天天天
おおおお
天気気気気
気カカカカ
カレレレ
レンンンン
ンダダダダ
ダーー
ー
檜山

気象予報士︵株式会社ハレックス︶

マーチ

ご住所

健康生活研究所所長⑷右手の親指が手前に来るように両手を握ります。以上の動作を繰り
返します。

年齢

男 ・ 女

お名前

☎

‑

〒

正しい姿勢で行うとさらに効果もアップ。両手を広げる際は、肩甲骨を意識してみましょう。
ポイント＊応募の締切 令和４年２月28日㈪＊ご応募は、お１人様１枚を有効とさせていただきます。用紙が足りない場合は各支所窓口にご用意しておりますのでお尋ねください。
＊ご記入いただいた個人情報は、景品の発送以外には使用いたしません。
＊ご意見ご要望や情報は、クイズの解答に関係なくこの用紙のウラをご利用ください。

答え（番号）

手軽軽軽軽軽軽軽手手手手手手手
軽ににににににに健
健健健健健健健康
康康康康康康康 手手手手手手手手指指指指指指指指体体体体体体体
体操操操操操操操
操⑶指先を伸ばして元の両肩の位置に戻します。

２月号 №396

16ページ「頭の体操 まちがいさがしに挑戦」解答用紙

おもて

指の間の刺激で巡りアップ⑵左手の親指が手前に来るように左右から両手を握ります。

り が 良 く な る と い わ れ て い ま す︒
一つずつ押すのは大変なので︑たたいたり握ったり︑こすったりして刺激を与えますが︑今回は握る体操を行います︒
左右の動きを交互に変えること
で脳の運動も同時に行います︒いつでもどこでも手軽にできるので︑朝晩の歯磨きタイムなど鏡の前 で 姿 勢 を 確 認 し な が ら 行 う と︑
さらに効果的でしょう︒

３月は英語でＭＡＲＣＨ︵マーチ︶︒これはローマ神話の戦と農耕の神﹁マルス﹂に由来します︒暖かくなり︑軍が行動を始めたり︑農作業を始めたりする時期だということです︒行進という意味のマーチと英語のスペルは同じです︒足取りが軽くなるような︑行進したくなる
ような陽気の日が増えてきます︒
一方で︑寒暖の変動はまだ大きい季節です︒一般に高気圧が去 り︑ 低 気 圧 が 近 づ く と き は︑
暖かい空気が入ります︒低気圧が去り高気圧が張り出してくる
ときは︑冷たい空気が流れ込みます︒時には︑低気圧が通った
後︑冬型の気圧配置となって冬が戻ったような寒さになることもあります︒
この時期は上空を流れる偏西
風も速く︑高気圧と低気圧が行進するようにやって来て︑次々と空気が入れ替わることもあります︒高気圧と低気圧が順番にやって来るパターンのときは寒暖の変動に気を付けましょう︒

ＪＡきそ 2022年２月号

9⑴両肩の位置で両手の指先を伸ばします。

寒さもピークのこの時期︑手指や 足 先 は 末 端 の 巡 り が 滞 り が ち︒
気付くと冷たくなっていません
か︒今回は︑指先や手の冷えに効
くつぼを生かした体操をご紹介しましょう︒
つぼの名前は八邪︵はちじゃ︶︒
手足の指の付け根に合計八つずつ
あ る こ と か ら 名 付 け ら れ ま し た︒
東洋医学では八邪に刺激を与えることで︑代謝や血の流れ︑気の巡手を握ってつぼと脳を刺激

きりとり線㧴㧫߆ࠄߩ߅⍮ࠄߖ
支所組合員総集会開催ご案内
ＪＡ木曽の事業現況報告と令和４年度事業方針等について組合員と意見交換を行い、事業への反映や理解と積極的な協力を得るため、各支所ごとに開催されます。
なお、新型感染症の急速な拡大に伴い、状況によっては開催日時並びに会場が急きょ変更となる
場合がございますので予めご了承ください。その場合には各支所より改めてご連絡いたします。
１．開催日程
月

日

3／7㈪
3／8㈫
3／9㈬
3／10㈭

時

間

地

9 ：30〜 大区会⑶役員推薦委員の選出について⑷役員候補予定者の選出について⑸支所運営委員候補者の選出について⑹その他

場

桑 野尻地区館

13：30〜 南 木 曽 南木曽会館
9 ：30〜 楢川 楢川公民館

13：30〜 日義 日義公民館

9 ：30〜 木曽福島 本所会議室棟
13：30〜 木祖 木祖村村民センター

9 ：30〜 王滝 王滝支所会議室

14：00〜 開田 開田高原西野研修センター

9 ：30〜 三

岳 交流促進センター

13：30〜 上

松 ひのきの里総合文化センター

３．会場までの交通について
新型コロナ感染症予防の観点から、マイクロバス等による乗り合わせ出席は回避
し、公共交通機関の使用、又は個人車でのご来場をお願いいたします。

２．協議事項⑴事業並びに運営の現況について⑵次期構想次期３カ年計画（案）について

４．新型コロナ感染症予防対策について（総集会出席に際してのお願い）①マスク着用 ②来場前の家庭での事前検温③体調の悪い方や感染に不安がある方はご参
加をお控えください。

農 業 生 活 資 材 課から の お 知らせ

グリーンファームきそからのお知らせ■種馬鈴薯の販売について
昨年12月号広報誌への折り込みチラシでご案内をいた
しました通り、北海道産「種馬鈴薯」は産地の収穫量が減少したため、令和４年度分の予約注文は行いません。
一般販売は数量限定となりますが、各営農資材セン
ター・グリーンファームきそ・王滝支所にて３月下旬より販売予定です。
詳しくは販売予定日が決まり次第、本誌または折り込みチラシにてお知らせいたします。

グリーンファームきそでは、下記日程により商品陳列方法の変更作業を行います。変更作業中は店舗の一部を開放した
形での営業となります。
ご迷惑をお掛けし致しますがご理解をお願い申し上げます。
記・期
間：３月７日㈪ 〜18日㈮・定 休 日：水曜日
・営業内容：入れ替え商品のアウトレット販売
クリーニングの受け付け・受け渡し【お問い合わせ】中央営農資材センター ☎２４−２５５５【お問い合わせ】グリーンファームきそ ☎２２−３０６１

3／11㈮

きりとり線

う

ら

「頭の体操 まちがいさがしに挑戦」解答用紙

１、ＪＡや広報誌へのご意見・ご要望（どんなことでも、お聞かせください）

２、身近な出来事・話題など、情報をお寄せください（広報誌にて紹介させていただく場合がございます）

10理事会だより

ＪＡバンク 休日ローン相談会のお知らせ●１月26日㈬開催【協議事項】①12月末事業現況について②令和３年度下期中間監事監査報告書について③令和４年度定期人事異動基本方針について④総代選挙告知について⑤令和４年組合員総集会開催要領（案）について⑥役員改選にかかる日程について⑦職制規程（業務分掌表・職務権限表）の改訂について⑧南部ライスセンター固定資産の取得について⑨令和２年度産米米穀共同計算結果の審議について
ほか【報告事項】①業務一般経過報告について②単体自己資本比率の状況について③早期警戒制度の実施に伴う農業協同組合に関する経営状況について④員外利用率の報告について⑤自主（自店）検査結果の報告について⑥令和３年11月末部門別損益計算書の報告について⑦「お客様本位の業務運営に関する方針」の決定について⑧農業生活・金融各事業報告についてほか

休日にゆっくり相談したいという地域の皆様のニーズにお応えして、休日ローン相談会を開催いたします。住宅・マイカー・教育など、
ローンのことなら何でもＪＡにご相談ください。
■開催日 ２月20日㈰、３月６日㈰■場 所 ローンセンター（中部支所内）■時 間 10時〜15時

虹のホールきそからのお知らせ■「なんでも相談会」開催のご案内
時 間ＪＡ
虹のホールきそ９時〜17時虹のホールでは、葬儀・法要等の事前相談をお勧めしています。特にお葬式は２〜４日間程であらゆる事柄を決めて頂きますが、予めの準備や流れなどを把握して頂ければ、お客様の精神的な負担が軽減されるかと思います。価格面含め何なりと相談ください。虹のホールではな
く、自宅や最寄りの支所等へもこちらから伺いますので是非ご連絡ください。

記（誤）職業欄 …… 自営業（正）職業欄 …… 不掲載

安心・真心・ＪＡ葬祭

ＪＡ虹のホールきそ長野県木曽郡木曽町福島6448番地 1
0120‑23‑2513 ☎ 0264‑23‑2513

令和３年12月中にいただいたおたよりから

温暖化のせいか昔のように野菜を作っても病気になり、虫も強く、外来種の草が増え、長雨、高温で草も早く伸びて何度も草刈りをします。隣接の荒し畑による野生の巣で私達年寄
りは、野菜を作る楽しむ時代がなくなりました…。
「ばあちゃん、荷物着いたよ、ありがとう…。雪が降ったん
だね、無理するな。ババに逢いたいよ」。東京の孫からの電話です。もう３年も逢っていません。狭いアパートで暮らし、心配ですがうさぎをもらって、ババから送ってもらったリンゴを食べているとのこと。早くコロナが終息し、孫とハグがしたいです。それまで元気でマレットして仲間との交流が楽しみで、がんばりたいと思います。
（上松：安原さん 79才）

11 ＪＡきそ 2022年２月号

場 所■事前相談のご案内【お詫びと訂正】
本誌１月号６p 2022年新春「今年の抱負と私の夢」に掲載された上松町在住の織田恵美子さんの職業欄に本人の職業と全く関係ない職業名が掲載されてしまいました。下記によりお詫びして訂正いたします。

ー
おたよりコーナ

月 日

２／14 ㈪２／20 ㈰２／26 ㈯３／３ ㈭３／９ ㈬

今年は天候不順？陽気のせい？野菜、果物等出
来が悪い様で、普段何気なく食べていたけど、作る大変さ等がしみじみわかりました。頂いた
野菜、有り難く「感謝、感謝」で大事に食べています。
（日義：古畑さん 77才）

子ども達は帰省できずに少し淋しいですが、体はとても楽しています（ガンバラなくてよいので）。
（上松：吉田さん 69才）

ＪＡのフラダンスは毎年１回は衣装を決めて自分達でだけの発表会を開催してくれるので身が引き締まります。が、練習もやりがいが出ます。
（大桑：原田さん 56才）

組合員・利用者の皆さまへ©よりぞう

信用関係各種手数料 が 変わります。
当組合では、2022年４月１日㈮ より一部サービスの料金を新設・改定させていただきます。
何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。
◆料金には消費税が含まれています

窓 口◆ 当ＪＡの同一店舗内へのお振込の際、１件につき110円のお振込手数料がかかります。
種

類

振込手数料

区

分

３万円以上

同一店内あて

３万円未満

金

額

110円

←こちらの振込依頼書をご使用のお振込が対象です。
● 現金でのお振込・お口座からのお振込共に対象となります。
● 募金については、手数料を無料といたします。
ＡＴＭ・ネットバンクでのお振込がおトクです!!
● 同一店舗内へのお振込を同店舗のＡＴＭのご利用またはネット
バンクでのお振込なら、手数料は無料です。
● 中部支所（木曽町福島2800番地）から本所へのお振込は同一店舗内あて振込に準じます。

◆ 取引明細照会のご依頼は１件1,100円の手数料がかかります。
種類

内取引明細照会（貯金照会）

容

１件

金

額

1,100円◆ 両替および入出金には枚数に応じて手数料がかかります。
種

類

金

額

1〜200枚内

無料

201〜400枚

110円

401枚〜500枚

220円

501枚〜1,000枚

330円

1,001枚以上

千枚毎に330円を加算

両替および入出金※持込、受取枚数のいずれか多い方

容● 入出金においても手数料は頂いておりましたが語句の記載が無かったため明記するもので、料金に変
更はありません。
● 万円券を除く入出金枚数に応じて手数料を適用いたします。
● １日に複数回に分けての場合は枚数を合算いたします。

◆ 口座振替・振込をご契約されている委託者様で、「紙」「FD」「DVD」にて窓口へデータをお持込される場合、１回・１ファイルにつき5,500円の媒体持込手数料がかかります。
種類

媒体持込手数料

内容紙・FD・DVD（１回・１ファイルあたり）

金

額

5,500円

ＩＢ（月額2,200円）のご利用をお勧めします!!

12◆ その他の手数料新設・改定
種

類

内

小切手（１冊50枚あたり）
約束手形（１冊25枚あたり）
署名鑑印刷新規・変更登録料
マル専手形用紙
自己宛小切手
残高証明発行手数料
未利用口座管理手数料 ※１
夜間金庫使用料 ※２
個人ネットバンク ※２
法人ネットバンク ※２
ＪＡデータ伝送サービス（ＡＤＰ）※２

金容

署名鑑印刷無署名鑑印刷有署名鑑印刷無署名鑑印刷有１署名鑑あたり
１枚あたり
１枚あたり
監査法人様からのご依頼
年 間
月 額
月額利用料
基本サービス月額利用料
基本サービス＋伝送サービス（データ伝送・ファイル伝送）
月額利用料
月額利用料

額

改定前

改定後

495円
495円
302円
302円
―
275円
495円
―
―
―
―
―

990円
1,100円
660円
770円
5,500円 ※新
550円
550円
3,300円 ※新
1,320円 ※新
2,200円
無 料
1,100円―

2,200円―

2,200円● ※新 は新設の手数料です。
● ※１ 令和３年10月以降に新規口座開設された当組合の条件に該当する口座等で、最後のお取引から２年以上お取引がない口座（残高１万円未満）。
● ※２ 個別徴収していたものを手数料一覧へ明記。
【詳しくはお近くの窓口へお尋ねください。】

農業とくらし、地域とともに歩み続けます

いつでも、どこでも、手軽で便利！

便利なJAネットバンクをご紹介します。
残高・入出金明細照会や振込・振替、税金・各種料金の払込みなど
インターネットで各種サービスをご利用いただけます

©よりぞう

%CTF
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ご利用口座の残高と入出金明細がご照会いただけます。

ご利用口座からの振込、振替 ※ と処理状況のご確認が可能です。
※当JAを含む全国のJA本支店および他行の国内本支店への振込（電信扱い）
・振替●残高・明細照会 ●口座開設●預入 ●満期時取扱条件変更●満期解約予約 ●中途解約※住宅ローン・マイカーローン・
教育ローン等

カードローン●案件明細照会●一部繰上返済シュミレーション●一部繰上返済予約

約定返済型のカードローンを対象に、 借 入・ 返 済 や 入 出 金 明 細 照
会・契約内容照会がご利用いただ
けます。

ＪＡネットバンクのメリット

詳しくはこちら

JAネットバンク
来店不要でどこからでも各種サービスをご利用可能！

13 ＪＡきそ 2022年２月号

取引時間が窓口・ATMより断然長い！

振込手数料がATMよりお得！

利用料が無料！

セキュリティ対策

組合員・利用者の皆さまへ

ＪＡバンクのご 利 用をもっとお
で
ム
ラ
グ
ロ
得 に! !
優 遇プ

お客様の当月末のお取引状況等に応じて、翌月25日から翌々月24日までの１ヶ月間、セブン銀行・イー
ネット・ローソン銀行ＡＴＭの入出金手数料が２回まで無料となる優遇サービスです。

優遇サービス優遇内容

セブン銀行・イーネット・ローソン銀行
ＡＴＭ入出金手数料無料

２

ステージ

優

遇

回

数

合計ポイント

ポイント区分

１

ステージ

２回／月

優遇なし

２ポイント以上

０〜１ポイント

お客
お客様の毎月末時点の合計ポイントに応じてステージを判定します。
合計２ポイント以上（ステージ２）のお客様が優遇対象です。
合計

正組合員

正組合員資格をお持ちであること［ 判定月の月末時点 ］

准組合員

准組合員資格をお持ちであること［ 判定月の月末時点 ］

正組合員の同居家族

正組合員の同居家族であること［ 判定月の月末時点 ］

ポイント

給与振込

給与振込として５万円以上をＪＡの口座でお受け取りいただいていること［ 判定月またはその前月 ］

年金振込

一定期間内に公的年金（農林年金、農業者年金、新国民年金・国民年金・厚生年金・共済年金等）をＪＡの口座でお受け取りいただいていること

ＪＡカード利用

ＪＡカードをご利用され（ショッピングや年会費等）、その代金をＪＡの口座からお支払いいただいていること［ 判定月またはその前月、前々月 ］

ローン

所定のローン（住宅、リフォーム、マイカー、教育、カード、多目的、フリー
ローン等）をご利用いただいていること［ 判定月の月末時点 ］

❷
❶
❶
❶
❶
❶
❶

長野県JAバンク優遇プログラムのサービス開始とあわせ、令和４年３月31日㈭をもちまして、セブン銀行・イーネット・ローソン銀行ＡＴＭの無料サービスを終了いたします（セブン銀行ＡＴＭ利用時のキャッシュバックサービスも令和４年３月24日㈭をもって終了となります）。長野県ＪＡバンクは、今後も利用者の皆様にご満足いただけるよう、一層のサービス向上に努めてまいりますので、今後ともご愛顧くださいますようお願い申し上げます。

詳 し く は お 近 く の Ｊ Ａ 各支所の金融窓口へお問い合わせください。

14

JAお役立ち生活情報

ＪＡの仕込み味噌 ご予約注文承り中！！
令和４年

３月末日
まで

すぐ
召し上がれます

仕込み味噌
ご購入感謝
キャンペーン

抽選 で 50名様 に「ＪＡまごころ商品券」

2,000 円分が当ります！！
※詳しくはＪＡ担当者まで

対象

令和４年１月末〜３月末までにご購入の方

応募方法

商品受け渡し時にお渡しする、応募はがきに必要事項をご記入の上、ご投函いただくか、ＪＡ担当者にお渡しください。

応募期間

令和４年１月〜４月末まで＊その他、１㎏入りや減塩タイプなどの味噌も取り揃えています。

《お申込み・お問い合わせ》 ＪＡ木曽 生活センター

15 ＪＡきそ 2022年２月号

抽選

令和４年５月下旬※商品券の発送は６月中の予定です。

☎23‑2112

②⑤⑧※出題エリア№は、
左図の通りです。
番号を確認のうえ、
ご記入ください。

③
⑥
⑨

頭の体操

まちがいさがし に

①
④
⑦

挑戦！！

今回は小正月に農作物の豊作を祈願するために作られる「まゆ玉飾り」（１/18 妻籠宿・ふれあい館）からの問題です。上と下の写真を比べると、３ヵ所の間違いがあります。挑戦してください。

クイズの解答を募集します。
解答用紙はＪＡ木曽本支所窓口または本誌９ページ下段の用紙を切り取ってご利用ください。答えとＪＡや広報誌への意見・要望を記入し、ご応募ください。
※ただし、お一人様一通の応募としてください。
正解者の中から抽選で10名の方に
ＡＧＦブレンディスティック「カフェオレ」＆「カフェオレ 大人のほろにが」（８本入り２個セット）をプレゼント。
◎応募の締切 ２月28日㈪※印刷によるキズや汚れは関係ありません

④

⑤

⑥

⑦

⑧

⑨

㨨ᣨߩ㘩᧚߿ࠛ࡯ࠦ࡯ࡊࡑ࡯ࠢ
㘩᧚ࡊຠࠍ૶ߞߚ߅ᢱℂ࡟ࠪࡇ㨨
૶
ᢱℂ ࡇ

ここ︶

③

︵間違い探しの答えは②

１月号の答え①・③・⑧でした︒①

おめでとうございます
12月号当選者は
永井 康宏さん
吉田 春子さん
小尻 一利さん太目 修二さん鈴木 尚美さん
吉田 弘安さん
松浦 峰子さん
ほか３名

お申し込み・お問い合わせはＪＡ木曽生活センター 0264-23-2112

ぶりとれんこんのオリーブオイル焼き
作り方 ① ぶりは一口大に切り、酒を振りかけます。
② れんこんは５ｍｍ厚さに切り、酢水に10分程度浸します。
③ にんにくは包丁の背などでつぶします。
④ ①と②の水気をふき取り、両面に塩・こしょうをふり、小麦粉を薄くまぶします。
⑤ フライパンにオリーブオイルと③、鷹の爪を入れて弱火にかけます。
⑥ にんにくの香りが立ってきたら④を揚げ焼きにします（にんにくと鷹の爪が焦げてきたら取り出してください）。
⑦ ぶりとれんこんに火が通ったら皿に盛り、塩・こしょうを振りかけ、レモンを添えます。

一口メモ
ぶりはＤＨＡやＥＰＡといった不飽和脂肪酸を多く含んでいます。これらは動脈硬化や血栓を防ぎ、血圧を下げるほか、ＬＤＬコレステロールを減らすなど、さまざまな作用を持っています。天然ぶりに比べ、養殖ぶりのほうがＤＨＡ、ＥＰＡを多く含んでいます。

２切
大さじ１
100ｇ
少々
大さじ２

にんにく
鷹の爪
塩・こしょう
レモン

１片
少々
少々
1/８個

長野県木曽郡木曽町福島2800 〒397-0001☎（0264）
22-2128

田屋 万芳

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https://www.ja-kiso.iijan.or.jp/
202２.２月１日発行（印刷）
木曽オールプリント㈱

環境に優しい再生紙とベジタブルインキを使用しています。

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〈ホームページ〉□発 行：木曽農業協同組合□発行人：代表理事組合長

養殖ぶり切り身
酒
（２人分）
れんこん
小麦粉
オリーブオイル材料ࡣঞΩσί෻ࣣၚ ķıɓոષ

16