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木曽農業協同組
木曽農業協同組合
同組合
組合

M o n t h l y

M a g a z i n e

J A

JA木曽広報誌

10
October
2022

No.404

K I S O

2022 年版応募入賞作品「収穫の時」（木祖村小木曽西山） 撮影者：坪井祐様（木祖村）

特集 ずっと元気でいるために、今日から始めよう

健康長寿のための「食・10 カ条」■ 営農情報だより…（家庭菜園アドバイス）ホウレンソウの育て方について■ 手軽に健康

手指体操…手足じゃんけんで脳トレと健康チェック その３࿾ၞ‫ޔ‬㧴㧫ߩߐ߹ߑ߹ߥᖱႎࠍ
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※各ニュースには、ＳＤＧｓ（持続可能な開発目標）の17の目標を表示しています。

秋の出荷に向けて、野菜販売中間検討会開催

木曽こども園へトマト贈呈

御嶽はくさいの秋の収穫・出荷に向けて、Ｊ
Ａの開田野菜部会と木祖村野菜部会は８月下旬に生産地の集荷施設である予冷庫で野菜販売中
間検討会をそれぞれ開催しました。ＪＡの担当者よりハクサイの生産販売情勢などの説明を受け、今年前半の栽培管理や出荷での問題点に対する対処や改善方法などを話し合い、秋の出荷に向けた意思統一をはかりました。今年のハクサイの生育は梅雨明けから高温傾向が続きまし
たが、適度な降雨もあり、順調に育ち、出荷も順調に推移しています。秋期の収穫に向けて、
品質管理と適期収穫の徹底をはかり、出荷量の増加をめざします。

ＪＡは子どもたちに地元野菜のおいしさを知ってもらおうと、管内の保育園とこども園へ
地元産トマトを贈呈しました。
８月23日、田屋万芳組合長が木曽町福島の「木曽こども園」を訪れ、野口恵理香園長へト
マト「桃太郎エイト」31個を手渡しました。
田屋組合長は「ＪＡでは食農教育の一環で、地元の農産物を保育園や小・中学校の給食などに提供している。子どもたちに紹介していただきたい」と話しました。
ＪＡでは、地元産の野菜や米などを学校給食に使ってもらうなど地産地消を進め、地域農業維持への取り組みを行っています。

開田予冷庫で開催の中間検討会で挨拶する田屋組合長

ＪＡが贈ったトマトを持つ野口園長と園児ら

2022年産米の初検査始まる

小菊栽培講習、土づくりと定植を学ぶ

９月15日 ＪＡは2022年産米の初検査と目合わせ会を南木曽町のＪＡ南部ライスセンターで行いました。初日の検査では検査員資格を持
つＪＡ営農技術員５人全員が参加して目合わせ会が行われ、適正な米検査の作業に向けて意識を共有しました。この日は南木曽・大桑の各地
区で刈り取った新米592袋（１袋30㎏）を検査。検査員は集荷した米袋から穀刺しで採取した玄米を検査用の皿に載せ、水分や形質、整粒
歩合、被害粒の割合などをチェックし、等級を格付けしました。ＪＡ農事園芸課によると、今
年は梅雨明けから高温傾向が続いたが、生育は平年並みと見込んでおり、集荷も約１万袋を予定しています。

ＪＡ花卉生産部会は、来年の盆向け出荷用の生産に向けての小菊栽培講習会をＪＡ全農長野の北沢高則氏を講師に８月30日開催の「土づくり」と９月６日開催の「定植」のテーマごとに行いました。ＪＡ旧本所で開催した「土づくり」には12人が参加し、土壌診断に基づく適正施肥について学びました。自分の畑の養分状態を知り、土壌の不足する養分を増やすことで最適なバランスに保つことが必要で、無駄な肥料は使わないよう指導を受けました。「定植」
では14人が参加し、施肥や定植の方法などについて学びました。

22年産米の初検査に臨む検査員

小菊の定植方法「一条植え」を学ぶ参加者

3

皆様からの情報提供をお待ちしています。
ＪＡ木曽企画管理部 ☎０２６４−２２−２１２８

福島小学校３年生児童、開田高原のハクサイ畑で地域の農業を学ぶ
９月６日 学校の社会科授業の一環で、福島小学校３年生35人が、開田高原で栽培している木
曽の主力野菜「御嶽はくさい」の畑やＪＡ野菜集荷施設の開田予冷庫の見学に訪れました。
ＪＡ農事園芸課の巣山孝治営農技術員の案内で、ハクサイ農家・吉村ふき子さんの畑を訪れ、巣山技術員よりハクサイの栽培面積や栽培方法、収穫についてなど説明を受けました。児童から「どうやって水をやっているのか」「肥料はどれく

らい使うのか」「作業は何人でしているのか」な
どたくさんの質問が上がりました。ハクサイ１玉を手に持ってさわり、重さなども体験しました。
畑での見学終了後訪れた開田予冷庫では、予冷庫内に入って寒さを実感したり、ハクサイを詰めた段ボールを持ってみたりしました。また取れたてのハクサイを生で試食してもらい、児童は「シャキシャキしていておいしい」と話しました。

畑の前でＪＡ営農技術員の説明を聞く児童

ハクサイを手に取ってみる児童

女性部だよりさわやか教室９/７・14 料理講習

8/24 役員・支部長研修

地元食材で簡単料理に挑戦！

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木曽管内の花き生産について学ぶ
ため、木曽町福島でトルコギキョウを栽培している増澤勉さんのハウスを見学。栽培方法や品種など説明していた
だき、勉強になりました。10人参加。

３つの丈夫な仕切りに収納できる、省スペースなリモコンスタンドを制作。
組み立てたボール紙に好みの色柄の和紙を貼って完成。お部屋のインテリア
としても楽しめます。16人参加。

木曽町福島と上松町を会場に午前と午後に分散して料理講習を行い、28人が参加。
地元食材とＡ・コープマーク
品を使った料理に挑戦し、レシピを分担しながら楽しく調理しました。
メニューは「豚肉とパプリ
カの塩麹炒め」「丸ごとピー
マンのおかか煮」「ニンジ
ンの梅肉ドレッシング和え」「サバのちらしずし」「焼きマ
イタケとネギのみそ汁」「黒
蜜きな粉かん」の６品です。

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9/2 日義支部・手芸教室

8/25

読書支部・手芸教室

9/15

黒川支部

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クラフトテープで小物入れのカゴを作りました。講師の原亜弓さんと一緒に作りながら指導していただき、かわいい小物入れが出来上がりました。

黒川地区のＪＡ歯科診療所の花壇の整備
や敷地内の草取りに部員５人が参加しました。患者さんが気持よく診療所に来所できるよう、きれいに整備していただきました。

取材協力

アクティブシニア﹁食と栄養﹂研究会

https://activesenior-f-and-n.com
イラスト 出口由加子

高齢期には︑ある程度﹁脂肪の蓄え﹂があった方がいいのです重 □ 腹部や下半身にむくみがある

度 □ 皮膚炎や床ずれをしやすい

・９ですが︑最近の疫学研究では︑糖尿病などの持病がなければＢＭＩ値 くらいまでは特に問題
ないと緩やかに考えられています︒高齢期の女性は脂肪が少なくなると生存率が低くなります︒逆に︵ 少 し く ら い で あ れ ば ︶︑ 肥 満
気味の方が健康で長生きすることが疫学上の調査でも分かっています︒ 高 齢 期 に は 脂 肪 を 減 ら す より︑むしろ蓄えることを心がけましょう︒

度 □ 集中力や記憶力が低下している

65

中 □ 転びやすく、骨折しやすい

21

度 □ 風邪をひきやすく治りにくい

65

低栄養のときによく見られる変化

これから迎えるシニアライフを︑
健康で元気なまま過ごしたい︒
そのために食生活で今気を付けるべきことは？
アクティブシニア﹁食と栄養﹂研究会・運営委員長︵女子栄養大学栄養学部地域保健・老年学研究室教授︶の新開省二先生にお聞きしました︒

軽 □ 体重が減少気味

日本では低栄養状態になる 歳以上の女性は男性の２倍近く︑しかも増加傾向にあります︵左上図
参 照 ︶︒ こ れ は 若 い 頃 か ら の﹁ 痩せ願望﹂を︑高齢期になっても持ち続ける人が多いためと考えられて い ま す︒ 肥 満 の 目 安 と な る のが︑ 身 長 と 体 重 か ら 肥 満 度 を 算
出 す る 体 格 指 数﹁ Ｂ Ｍ Ｉ ﹂︵ 体 重︿㎏ ﹀ ÷ 身 長︿ｍ ﹀ ÷ 身 長︿ｍ ﹀で 算 出 ︶︒ 厚 生 労 働 省 が 推 奨 す る
目標数値は 歳以上で ・５〜

65歳 以 上 の 男 性 の10.3％、 女 性 の20.3％に低栄養傾向があり、女性はその割合が増加傾向にあります。
出典：2018年「国民健康・栄養調査」（厚生労働省）﹁高齢者の低栄養﹂が問題視されています

10.3％

20.3％

結果︑脳出血や脳梗塞︑心不全などを起こして寝たきりになる人が多いの で す︒ ま た︑
ただでさえ筋肉や骨が弱りやすい高齢期に低栄養状態が続くと︑筋肉や骨の衰えが進行します︒ そ の た め︑
ちょっとした転倒から寝たきりになる人も少な
く あ り ま せ ん︒
さらに認知機能が衰える認知症
も︑低栄養状態が続くと進行しやすくなります︒
低栄養傾向の65歳以上の高齢者の割合

ずっと元気でいるために、
今日から始めよう平 均 寿 命 の 伸 長 に 伴 い︑ 問 題 視されているのが︑要介護状態や寝たきりになる 歳以上のお年寄りの増加︒その大きな原因と考えられているのが﹁高齢者の低栄養﹂問題です︒
年齢を重ねるとともに自然と食が細 く な り︑ 食 事 へ の 関 心 も 薄 れ て︑
簡単な献立で済ませがちに⁝⁝︒基本的な栄養が不足する低栄養状態が続くと血管がもろくなり︑脳の細い
血 管 が 詰 ま っ て し ま う﹁ ラ ク ナ 梗塞﹂を起こしやすくなります︒その
75

24

27

集
特

5

6

１ 主食・主菜・副菜をそろえる

２ １回の食事を分けて食べる

食欲が衰えると食事の支度も面倒に感じられ、
ついつい丼物や麺類、パンなどの単品で食事を済ませてしまいがち。１日３食のうち２食は主食、主菜、副菜を組み合わせて食事するように心がけ
ると、三大栄養素のタンパク質、脂肪、炭水化物をはじめ、必要な栄養素をバランス良く摂取することができます。

年を重ねると一度にたくさんの量を食べられな
くなり、１回分の食事を食べ切るのが難しい状態になることもあります。その場合は「１日単位で必要な栄養が取れればいい」と考え方を切り替
え、１食分を２回に分けて食事の回数を増やしましょう。乳製品や果物を、間食として食べるのもいい方法です。

３ 動物性タンパク質を十分に４ 魚と肉は１日に２食で交互に100歳以上の高齢者のタンパク質の摂取量を調べると、平均的な日本人よりも多く、さらに動物性のタンパク質の割合が高いというデータがあります。これは、動物性タンパク質などで効率的に取れるタンパク質・アルブミンの血中濃度が高いと免疫力が高くなり、病気のリスクが低くなるためと考えられています。

青魚などにはDHA（ドコサヘキサエン酸）
やＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）など、老化を防ぐ栄養素が豊富に含まれていますが、タンパク質量は、やはり肉にはかないません。魚と肉を１対１でバランス良く食べるために、昼は魚、夜は肉というように、１日に２食で交互に食べるのがお勧めです。

５ 油脂類の摂取を心がける

６ 牛乳を毎日飲む

高齢になると油を使った料理を苦手に感じる人が増えますが、「東京都老人総合研究所」（現・東京都健康長寿医療センター研究所）が高齢者を10年間追跡調査したところ、天ぷらや炒め物な
ど油脂をしっかり摂取している高齢者は、摂取しない人より生存率が高いという報告があったそうです。

タンパク質、脂肪、炭水化物の三大栄要素とミネラルを豊富に含み、飲むだけでこれらを簡単に取れる牛乳は、高齢者にとって理想的な食品です。乳糖不耐症でおなかが緩くなる人は、料理に使ったりして取り続けると次第に乳糖に慣れてきます。ヨーグルトなど乳糖が分解されている乳製品もいいでしょう。

７ 野菜は火を通してたっぷり

８ 食欲がないときはおかずを先に「日本人の食事摂取基準」（厚生労働省）では、
生野菜なら両手に載る量（350g）、火を通した
野菜なら片手に載る量が１日の摂取の目標とされています。生野菜からしか取れない栄養もありま
すが、かむ力や消化機能が低下しがちな高齢者
は、火を通して軟らかくして、かさを減らした方が食べやすいでしょう。

お米に含まれる糖質は消化吸収されやすく、食べた直後から血糖値を急上昇させます。そのため、食が細い高齢者が白いご飯から食べ始め
ると、タンパク質が豊富な肉や魚に行き着く前に満腹感が生じて、箸が進まなくなってしまうのです。食欲がないときは、まず肉や魚などのおかずを先に食べましょう。

９ 歯のメンテナンスを小まめに

10「共食」の勧め

加齢に伴い歯周病や虫歯などで歯が失われると、かめるものが減ってきて、食事を楽しめなくなります。低栄養を防止するためには歯を失ったらそのまま放置せず、入れ歯で調整して、しっか
りかめる力を確保することが大切です。かかりつけ歯科医を持ち、日頃から小まめに歯のメンテナンスをするようにしましょう。

食欲がないときも、よく食べる人と一緒だと釣られて食べてしまうことがありますよね。また人と一緒に食べると食品の摂取品目が多くな
りやすいので、バランスの取れた食事になり満
足感も高くなります。１人暮らしでもできるだけ「人と食事を共にすること」を心がけましょう。

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ご相談・お問い合わせは 農業生活部 農事園芸課 ☎（0264）2 2 2 6 4 7‫ޓޓ‬ኅᐸ⩿࿦ࠕ࠼ࡃࠗࠬ

農事園芸課 三尾恵

ホウレンソウの育て方について

ホウレンソウはビタミンやミネラルを豊富に含む緑黄色野菜で、特に日本人に不足しがちなビタミン
Ｂ群や、造血作用に関係する葉酸、そして鉄分とカリウムが多いのが特徴です。春まきと秋まきとありますが、秋まきの冬取りの栄養価が高く、甘味も増しておいしいです。

●作物特性
冷涼な気候を好み、寒さには強く、０℃以下でも枯死せず一時的には−10℃にも耐えるとされていますが、高温に弱く25℃以上では発芽不良や病害が多発します。また酸性土壌を嫌います。

１．畑の準備・畝立て（図１）①播種の２週間以上前に苦土石灰を１㎡あたり２〜３握り（100〜150ｇ）入れて深く耕します。
②１週間前に堆肥を１㎡あたり２㎏程度と化成肥料を２〜３握り（100〜150ｇ）入れて耕します。
③畝幅は60〜90㎝程度とし、畝の高さは５㎝ほどにします。
（水はけの悪いところは10〜20㎝）。

２．種まき（図１）①深さ1.5〜２㎝、幅３㎝ほどの溝をつくり、種を１〜２㎝程度の間隔になるようにばらまきして、１㎝位の厚さで覆土をして軽く押さえしっかり水をやります。
②種まき後は発芽まで乾かないように水やりをします。５〜７
日ほどで発芽します。

３．間引き・追肥（図２、３）①１回目の間引き：本葉１〜２枚の頃１回目の間引きを行い、株間を３㎝程度にします。
②２回目の間引き：本葉３〜４枚頃に２回目の間引きをして株間を６㎝位にします。
③追肥は、２回目の間引きのあとに化成肥料１㎡あたり１握り（50ｇ）を条間にばらまきします。

図１

畝立て・種まき15㎝
60〜90㎝
土を軽く盛り上げて幅60〜90㎝、高さ５㎝ほどの畝を立てる。畝に15〜20㎝間隔に深さ２㎝く
らいのまき溝を付け、１〜２㎝間隔に種をまく。

図２

間引き

発芽がそろい、本葉１〜２枚の頃、込み合った
ところを間引きし、３㎝間隔に。その後、本葉３〜４枚の頃、間引いて６㎝間隔に。

図３

追肥

４．収穫
草丈が20㎝以上になったら収穫します。抜きとると他の株を傷つけることがあるため地際から切り取ります。

２回目の間引きのあと、化成肥料を条間にばらまき、株元に軽く土寄せする。

図４

防寒対策

㔮ߦᒰߚࠆߣ߅޿ߒߊߥࠆ㧋ホウレンソウは寒さに強く、霜が降りても繊維が柔らかくなって甘みが増しますので心配いりません。葉先の傷み防止や生育の促進のため、寒冷紗や不織布で簡単なトンネル
をかけるとよいでしょう（図４）。

寒冷紗や不織布で簡単なトンネルをかけると、生育を早めたり、厳寒期に葉先が傷むことも防げます。

※参考資料・図：ＪＡ新聞連「ＪＡ広報通信・あなたもチャレンジ！家庭菜園」
サカタのタネ園芸通信「失敗しない栽培レッスン」（https://sakata-tsushin.com/oyakudachi/lesson/vegetable/post̲22.html）
7

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（価格は税込みです）

オータム特集青森県産にんにく種

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家の光協会※お申し込みは最寄りのJA支所へ

世も変わり町百年の揚花火

畑道の頭に掛かる蜘蛛の糸糸蜻蛉風にさそわれ飛び立てり

谷跨ぎ神の逢瀬か虹の橋

粛々と浦安の舞祭笛

枝張りて崖ぎわに咲く百日紅

笹百合や村一望の母の家

棚経の和賛や外はにわか雨

合掌す熱気の中の原爆忌

涼風や地酒グラスに野球観る

猿追ふ電牧張りて秋を待つ

川風とゆふ新涼を身に受ける幾度の免許更新うろこ雲

休耕田増へ過疎村や青嵐

風逸れ黄金の波が照り映ゆる

大

上

上

王

木

大

上

上

上

大

王

王

松

松

滝

祖

桑

南木曽

上

桑

奈良井

上

桑

松

松

松

松

松

桑

滝

滝

堀

藤

北

目

池

吉

森

岩

加

石

徳

村

徳

福

小

原

谷

田

村

原

藤

田

原

仲

原

邑

木戸口

水

原

工 藤

楯

田

宅

山

芳

勝

郁

行

政

孝

勇

美

史

昌 子

早

江

苗

義

代

男

広

治

三

江

なつ子

キヨ子

徹

義一郎

忠

信

房 選

我先に木陰へ急ぐ涼求め
南木曽

大
松

畑

和

古 坂

昼下りぽとりと落ちる白木槿
上

大

居

和 義

寿美恵

勝

俳句募集

作

尾羽林 もとゑ 選

新

日

開

義

②頭垂るる稲穂色づく田の畔に休日を励む息子を思う

佳

作

桑

南木曽

甲子園の高校球児は暑き夏に日焼けし顔に白き歯並ぶ

大桑

終戦日を迎へて悲し母と祖母の七十七回忌終へたり

上

上

桑

松

松

池

井

十与子

重

思正子

野

八

取

科

藤

澤

原

池

古

野

松

滝

祖

原

三

口

田

佐々木

浦

口

処暑の今日みんみん蝉の声ひとつ庭の片隅にコホロギの初声

上

駒の峰夕焼けに染まり光る風里はお祭りお神酒に酔いぬ王

去年の夏托卵されし百舌なれど此の夏の子ら繁みに騒ぐ

木

祖

奈良井

男下駄はいて輪に入る盆踊りに友と語らふ故郷の夏

ひと房の葡萄を夫と分け合ひて話はけふも古き思ひ出

兵庫県明石市兵庫県明石市秋耕の鍬打つ音は心地よく谷間の小さき田畑に響く

紀

代

子

勝

剛

澄

作

子

春

きよ子

美

千代子

工

田

藤

上

勇

二

三

枝

喜

子

慶

和

田

田

小

小

大暑の日草刈終へてまぼろしに亡夫の声聞く﹁ごくろうさん﹂と木

一人おんぶ一人手を引き鶏を見せたる孫にいま労わるる

英

初対面の曽孫抱けばのけぞりて﹁ママ﹂と大泣きわれも泣きたし

大

武器を捨てよ欲は無くして残すのは子供の未来世界の平和

金︻選評︼ ①農業者ならではの実感の籠った一首︒種蒔きから精魂込めて培った大根が︑わが身にも思え︑鍬を当てると痛みを覚えるのだ︒② 昨 今︑ 農 業 後 継 者 不 足 を 嘆 く 作 品 が 多 く 見 ら れ る な か︑ 勤 め を 持 つ 息 子 さ ん
が︑立派な後継者になったと詠う︒親の安堵と労りの気持が窺われる作品︒③下伊那の阿智村に︑万葉集防人の歌碑がたつ︒興味深い一首︒

大③﹁万葉のロマンの旅﹂と文字を入れスマホに届く園原の里

越①大根にぐさりと鍬を当てしとき身のうち何処かずきりと痛む秀ƣ ƚน ‫ݎ‬【投句先】〒397-0002 木曽町新開2795-2 「古坂 房 先生」宛
［締切日は設定しません、いつでもご投句ください。≪毎月発表しています≫］℉ ℀ ෰ ౭いぼいぼのゴーヤの青き窓の外

南木曽

武

柳

誠

渓流に羽をたたみて川とんぼ

松

高

き

足止めて百舌の高鳴見上げけり

上

松

ゆ

桃色の色なき桃の旨さかな

上ましら

木曽川の涼しさ貰ふ八十路︻選評︼●誠さん⁝⁝春から大変な労苦をし︑やっと収穫を迎える︒台風十二号のことかしら︒風にも逃れ︑黄金色の波に嬉しい時である︒●ゆきさん⁝反面老齢化して作りたくも作れない現実︒そんな景をあちこちに見ると悲しくなる︒一度荒してしまえば︑田圃にはならない︒

木曽川へ急ぐ瀬の音竹の春わせる︒自由がいいですね︒●信さん⁝⁝三年に一度の更新︒三年は短いが︑好きな時に好きな所へ乗りま

選者の一句※一人はがき１枚に作品３句以内を記入し、住所・氏名・電話番号を明記のうえ、下記へ郵送してください。

短歌募集※一人はがき１枚に未発表作品２首以内を記入し、住所・氏名・電話番号を明記のうえ、下記へ投稿してください。
【投稿先】〒397-0001 木曽郡木曽町福島2800 「ＪＡ木曽本所企画管理部 ＪＡ歌壇 係」行［編集の都合により、10月末日までの到着はがきにて選考いたします。≪12月号掲載作品を募集中です≫］

9

堤

喜久雄

健康生活研究所所長

10

気象予報士

檜山

靖洋

は終わっていないため︑油断できません︒２０１３年には台風 号により伊豆大島で大規模な土砂災
害が発生しました︒２０１７年には 月下旬に台風 号による被害が出ました︒２０１９年には東日
本台風︵台風 号︶が来襲しました︒ 無 事 に 収 穫 で き る こ と を 祈り︑これらを乗り越えた味覚を大切に味わいたいと思います︒

お天
おおおおお
天天天天天天気気気気気気気カカカカカカレレレレレ
レンンンンンンダ
ダダダダダーーー
ー10

手軽軽軽軽軽軽
手手手手手手軽ににににににに健健健健健健健健康康康康康康康 手手手手手手手指
指指指指指指体体体体体体体
体操操操操操操
操
実りの秋

伊勢神宮では 月に神嘗祭︵かんなめさい︶が行われます︒その年 に 収 穫 さ れ た 新 穀 を さ さ げ て︑恵みに感謝する祭りです︒この時期は︑各地で収穫祭が行われることも多いです︒
農作物は︑春先の遅霜対策︑梅
雨 時 に 雨 が 適 度 に 降 る か ど う か︑
逆に大雨で流れてしまったり︑台風が直撃したりして︑被害が出な
いか︑冷夏にならないかといった
心 配 な ど︑ 自 然 現 象 と 戦 い な がら︑ 成 長 し︑ 実 り の 秋 を 迎 え ます︒無事収穫できたときの喜びは格別でしょう︒
でも︑ 月もまだ台風シーズン
10

手足じゃんけんで脳トレと健康チェック その３
手足じゃんけんの最終回
は手と足で１人じゃんけんを行います︒手が勝つ場合︑負ける場合︑どちらもできる よ う に 練 習 し ま し ょ う︒
手指︑両足︑足指の三つの動きを同時に把握するため︑思考力と集中力が要求される体操です︒すぐにできるものではありません
し︑全部の動きを完璧にやることは難しいかもしれま
せん︒速さより正確さを心がけ︑ゆっくりと丁寧に繰り返し練習しましょう︒
手指︑足指の機能が衰えると︑スムーズに動かなくなります︒健康チェックも兼ねて︑毎日続けることで指先の筋肉が鍛えられます︒このじゃんけんなら１人 で も 楽 し め ま す︒ 脳 ト
レ︑ 筋 ト レ は 継 続 が 大 切︒
家族や仲間と一緒に行うな
ど応用しながら続けてみましょう︒˦˝̷̧!3133ා21࠮࣢
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26

1973年横浜市生まれ。
明治大学政治経済学部政治学科を卒業後、印刷会社に就職。
1999年に気象予報士を取得し気象会社へ転職。
2005年からNHKの気象キャスターに。
朝のニュース番組「おはよう日本」の気象情報に出演中。

19

気象予報士・防災士⑷手がパー、足はグー⑴に戻ってから両腕を伸ばして手指はパーにします。両足は指を曲げながら膝をそろえて前に出します。
⑶手がチョキ、足はパー⑴に戻ってから両腕を伸ばして手指はチョキにします。両足は指を広げながら膝も離します。
⑵手はグー、足はチョキ⑴最初の姿勢です。両手は肘を曲げてグー。 「じゃんけんぽん」と声を出
両足は膝をそろえてそしながら、両腕を伸ばしてのまま地面に足を着け
手指はグーにします。足指ます。
はチョキ（親指を上に立て、他は地面に着ける）を取りつつ片足を前へ出します。

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ひやまやすひろ

檜山靖洋

基本の動き

手と足でじゃんけんする㧴㧫߆ࠄߩ߅⍮ࠄߖ
農業生活部 事務所移転のご案内

ミニ

ＪＡ祭開催ご案内について

11月14日㈪より移転します

10月22日㈯

この度、旧本所事務所で業務を行っていました
当ＪＡ農業生活部は、下記へ移転することになりましたのでご案内申し上げます。
記●農業生活部 農事園芸課・畜産課
新 住 所：〒399-6101
木曽郡木曽町日義4613番地（旧日義支所、中央営農資材センター横）
新電話番号：0264-23-3310
新 F A X：0264-23-3101●農業生活部 購買経理課
新 住 所：〒399-6101
木曽郡木曽町日義4613番地（中央営農資材センター内）
新電話番号：0264-24-2555
新 F A X：0264-24-2580●農業生活部 施設燃料課（予定）
新 住 所：〒397-0001
木曽郡木曽町福島2800番地（現本所内、木曽合同庁舎様向かい側）
電 話 番 号：0264-22-2647
FA
X：0264-23-3183

１日のみの開催を予定しています

ＪＡバンク

年金相談会のお知らせ

年金の専門家が分かりやすく相談に応じます。
ご相談には基礎年金番号通知書（夫婦）、年金定期便（夫婦）、雇用保険被保険者証、印鑑をご持参ください。
・11月10日㈭ 南部支所（旧大桑支所）
相談時間 10時〜15時30分
ࠗࡦ࠲࡯ࡀ࠶࠻ߢᐕ㊄⋧⺣ળ੍⚂ฃઃਛ㧋㧴㧫ᧁᦥߩࡎ࡯ࡓࡍ࡯ࠫࠃࠅ੍⚂ߢ߈߹ߔ‫ޕ‬ＪＡバンク休日ローン相談会のお知らせ
休日にゆっくり相談したいという地域の皆様のニーズにお応えして、休日ローン相談会を開催（毎月第１・３日曜日）いたします。住宅・マイカー・教育など、ローンのことなら何でもＪＡにご相談ください。
■開催日 10月22日㈯・11月６日㈰■場 所 ローンセンター（中部支所内〈旧 木曽福島支所〉）■時 間 10時〜15時

平素は、ＪＡ事業・活動につきまして格別のご理解とご協力を賜り、厚く御礼申し上げます。
２年連続で中止となっていたＪＡ祭です
が、今年は規模を縮小し、感染対策を講じて下記の通り開催する予定です。
皆さまのご来場をお持ち申し上げます。
記●開催予定日：10月22日㈯ １日限り
●場
所：A・コープきそ店及びグリーンファームきそ周辺●催しなどの詳細については、開催日直前の新聞折り込みチラシでご案内します。
尚、 Ａ・ コ ー プ き そ 店 及 び グ リ ー ン
フ ァ ー ム き そ は、22日・23日 の ２ 日 間
セールを開催します。
※状況により開催を中止する場合がございます。

金融窓口からのお知らせ

通帳への摘要コメント入力
サービスの終了について
当ＪＡでは、これまで通帳の摘要コメント
をお客さまのご依頼に基づき入力し、摘要欄へ表示させておりましたが、下記の通り本
サービスを終了させていただきます。
なお、給与振込や公共料金の引落等の自動入出金の文言については今まで通り表示させていただきます。
ご利用いただいておりましたお客様にはたいへんご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。
記■摘要コメント入力サービス
終了日
令和５年２月28日※ご不明な点がございましたら、お手数ですが、最寄りのＪＡ支所窓口・渉外担当まで
お問い合わせいただきますようお願いいた
します。

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ＪＡからのお知らせ

理事会だより理事会だより
り●９月27日㈫開催【協議事項】①８月末期中決算状況について②木曽地域振興㈱期中決算状況について③㈱ＪＡファーム期中決算状況について④きのこ培養センター事業の撤退について⑤出資予約貯金の廃止について⑥育児休業等規程・介護休業等規程の改正について⑦資産自己査定結果について⑧令和４年度農政負担金の徴収について ほか【報告事項】①業務一般経過報告②内部監査（中間）報告について③組合員の状況報告④農業生活部事務所移転について⑤苦情内容及び対応状況、事務ミス等の発生状
況（令和４年度上半期）について⑥農業生活・金融共済各事業報告について⑦農業機械レンタル事業の開始について⑧余裕金の運用状況について⑨広報ＪＡきそ「組合員の声を聴く」投稿報告 ほか,#߅ᓎ┙ߜ↢ᵴᖱႎ˦˝̷̧!3133ා21࠮࣢
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虹のホールきそからのお知らせ■「なんでも相談会」開催ご案内
月日

10／19 ㈬10／29 ㈯11／ ４ ㈮11／10 ㈭

場 所

ＪＡ
虹のホール
きそ

時

間

９時〜17時■葬儀等マメ知識…葬儀の新聞告知について
最近よくあるお問い合わせの１つに、葬儀は近親者で行うが、新聞等へのお悔み告知は
どうしたら良いですか？というのがあります。
ＪＡとしては、喪家・遺族の意思による決定が一番ですが、故人様と地域・隣組・友人
等喪主でもわからない方々との大切なお別れの場を設ける、その方々と故人の縁（えにし）を喪主や遺族へ繋ぐ、事後告知は後々家への弔問客が絶えないなどの点から弔問受付の告知をおすすめしています。
安心・真心・ＪＡ葬祭

ＪＡ虹のホールきそ長野県木曽郡木曽町福島6 4 4 8番地 1
0120‑23‑2513 ☎ 0264‑23‑2513

2022
令和４年 10 月３日〜 12 月 30 日まで

信州の贈り物 の中からプレゼント！
Ｂ

望月高原のむヨーグルト

Ｃ 信州蓼科牛Ｄ 特別栽培米コシヒカリ「蛍」

中信エリア

東信エリア

Ａ ヤツレン乳製品詰め合わせ

Ｊ 赤かぶ漬Ｋ すいか
Ｌ 山辺ワインマスカットベーリーＡ
Ｍ ワイン＆ジュースセット
Ｎ 小谷の四季（漬物４種）

Ｆ 信州おもてなしセット（醤油・だしの素ほか）

Ｏ プレミアムジャムセット

Ｇ 伊那華の信州ワッフルギフト
Ｈ みなみちゃんハム２本セット
Ｉ 市田柿

北信エリア

南信エリア

Ｅ りんごスイーツセット

Ｐ 特選きのこ詰め合わせセット
Ｑ シャインマスカット１房
Ｒ Ａ・コープしんまち店特製ジンギスカン
Ｓ みゆきポークセット
Ｔ 信州アルプス牛肩ロース薄切り（冷凍）●取扱期間中であっても募集を締め切らせていただく場合があります。
●やむを得ず満期日前に中途解約する場合、ＪＡ所定の中途解約利率が適用されます。
また抽選権および当選権は失効します。
●詳しくはお近くのＪＡ金融窓口へお問い合わせください。

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お申し込み・お問い合わせはＪＡ木曽生活センター 0264-23-2112

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一口メモ
鮭には紅鮭、銀鮭、時鮭など色々な種類がありますが、日本で水揚げされる生鮭のほとんどが白鮭です。その中でも産卵の時期である秋に日本の川へ戻ってくる白鮭を「秋鮭」と呼びます。秋鮭は脂乗りは控えめで、さっぱりとした味わいが特徴です。そのため、オイルやバターを使ったお料理や、ホイル焼きなどの蒸し料理にするとパサつきを抑えることができます。

① バターは30分程度常温におき、軟らかくします。
② にんにくはすりおろします。
③ ①と②、塩・こしょうをよく混ぜ合わせます。
④ 生秋鮭はキッチンペーパーなどで水気をふき取り、両面に塩・こしょうを振り、小麦粉を薄くまぶします。
⑤ フライパンにオリーブオイルを熱し、④を焼きます。
⑥ 生秋鮭の両面に焼き色が付いたら白ワインを振りかけ、蓋をして蒸し焼きにします。
⑦ 生秋鮭に火が通ったら③とうすくち醤油を加えて全体にからめます。
⑧ 皿に⑦と付け合わせの野菜を盛りつけます。

᧚ ᢱ 㧒㧜ੱ೨㧓
生秋鮭切身 ……… ２切
塩・こしょう …… 少々
小麦粉 …………… 少々
にんにく ………… １片オリーブオイル … 大さじ１
バター …………… 10ｇ
白ワイン ………… 大さじ２
うすくち醤油 …… 小さじ１程度
付け合わせ野菜 … 適量

き り と り 線

住

所

氏

名

（〒

ー
おたよりコーナ）

令和４年８月中にいただいたおたよ
りから

年齢
性別

電話番号
組合員資格
（いずれかに○）

男・女

職業

正組合員
（家族含む）

准組合員（家族含む）

クイズ答え（番号）

ＪＡや広報誌へのご意見・ご要望など（ご意見・ご要望は事業運営の参考とさせていただきます。）

その他

初めてトマトを作りました。息子が「赤くなってきたねー‼」と毎日トマトの成長を教
えてくれます。赤くなったトマトを収穫するのが大好きな息子を見てると作ってよかった
なと思います。 （平沢：宮原さん ３才の親）
今年は作付け面積を半分にしました。家から離れた場所の畑は猿の見張りが大変なため、足腰が弱くなったので耕作出来なくなりました。家の近くだからと雨の日は猿は出て来な
いと油断していたら、ボスが下見に来てやられました。
（福島：岩井さん（福島：岩井井さん 84才）
中部支所玄関の寄せ植えがきれいで、行くたびに心が和みます。どなたが作っているのか、気になっていましたが、女性部上田支部の皆さんだったんですね！いつも元気をもらってます。ありがとうございます。
（王滝：島崎さん（王滝 島
島崎さん 53才）
才）

身近な出来事、話題など（広報誌にて紹介させていただく場合がございます。）˦˝̷̧!3133ා21࠮࣢
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24 ˦˝̷̧

今年の黄色ズッキーニはとても大きくなりす
ぎて、食べるのに困る程で、細い千切りにしてソーメンと一緒に食べたり、麺のそえにしました。
（大桑：小林さん 72才）

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今回は秋の収穫の定番、コンバインによる稲刈りの風景（大桑村ಯ୽Ȋ和村）からの問題です。左右の写真を比べると、３ヵ所の間違いがあります。挑戦して下さい。クイズの解答を募集します。

応 募 方 法①④⑦

右下のハガキを点線で切り取り、必要事項をご記入の上、郵送またはＪＡ木曽本支所窓口へお持ちいただ
くか、Ａ・コープきそ店備え付けの応募箱へお出しください。ＪＡ木曽ＨＰからの応募も可能です。

◎応募の締切

②
⑤
⑧

③
⑥
⑨

※出題エリア№は、左図の通りです。番号を確認のうえ、ご記入ください。

※ただし、お一人様一通の応募とさせていただきます。
※印刷によるキズや汚れは関係ありません。

10月31日㈪ 必着

き り と り 線

今月のプレゼント
P O S T

⑦

⑧

⑨

宛

□発 行：木曽農業協同組合

頭の体操

⑥

（切手不要）

まちがいさがしに挑戦⑤

令和６年５月31 日まで︵ＪＡ木曽﹁組合員の声を聴く﹂兼 ︶④﹃①・⑥・⑧﹄③︵間違い探しの答えは ここ︶②

差出有効期限長野県木曽郡木曽町福島 ２８００

木曽福島局
承 認

★当選者の発表は︑賞品のお届けをもって代えさせていただきます︒①

３ ９ ７ ８ ７ ９ ０

料金受取人払郵便

0813
７月号の答えC A R D

Ｊ Ａ木曽

正解者の中から抽選で10名の方にに味の素「クノール ふんわり卵スープ」（塩分30％カット ５食入袋）
をプレゼント。

長野県木曽郡木曽町福島2800 〒397-0001☎（0264）
22-2128□発行人：代表理事組合長

田屋 万芳
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https://www.ja-kiso.iijan.or.jp/
2022.10月１日発行（印刷）
木曽オールプリント㈱

環境に優しい再生紙とベジタブルインキを使用しています。

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〈ホームページ〉

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