令和6年(2024年)7月 25日
札幌市立西岡北中学校
札幌市立澄川中学校

暑い日が続いています。暑さは体にとってストレスになることがあります。栄養バランスの良い食事をしていないと、ストレスで免疫力が低下し、体調をくずしやすくなります。旬の夏野菜や、果物を取り入れてバランスの良い食事を心がけましょう。

中食（なかしょく）とは、惣菜店やお弁当屋・コンビニエンスストア・スーパーなどでお弁当や惣菜などを購入して食べる形態の食事のことをいいます。外食店の宅配や出前などを利用して、購入したものを食べる形態も中食です。お弁当や惣菜には、栄養表示や、原材料・添加物・アレルギー表示・消費期限・保存方法などが記載されています。購入の際の目安にチェックしてみると良いです。

出典：厚生労働省

8月は、野菜摂取強化月間です。
いつも以上に意識して野菜を食べましょう。

8月の予定献立
月火
26日
27日
横割バンズ
野菜カレー
ポーククリーム
小松菜とコーンのシチュー
ソテー
フィッシュバーガー
ミニトマト▲献立は主な食材を載せています。（記載していないものもあります。）／が献立の区切りです。
▲献立には、200ｍＬの牛乳がつきます。
▲天候などの都合により、食材（特に果物などは）変更になる場合があります。
▲揚げ油・料理用の植物性油は、なたね油・ゴマ油・オリーブ油を使用しています。
▲あさり、桜えび素干し、片口いわし煮干し、わかめ、青のりなどの海産物は、小さいエビやカニなどのコンタミネーションの可能性があります。

水木
金
28日
29日
30日
冷やしきつねうどん チキンウインナー
ご飯
星のコロッケライス マーボー豆腐
パイン缶詰
レバー入りメンチカツ 揚げぎょうざ
フルーツミックス
みかん

西岡北中 給食なし
横割バンズ/豚肉,じゃがいも,玉 白飯,豚肉,玉ねぎ,かぼちゃ,に ソフトめん,油揚げ,干しいたけ, 米,おおむぎ,バター,トマト
白飯/豆腐,豚肉,しょうが,にんねぎ,にんじん,パセリ,小麦粉, んじん,なす,さやいんげん,ぶな ほうれんそう,長ねぎ/じゃがい ジュース,カットチキンウイン
にく,にんじん,長ねぎ,干しいた
バター,牛乳,豆乳,チーズ,スキ しめじ,セロリー,りんご,しょう も,玉ねぎ,鶏肉,豚肉,豚脂,ﾏｯｼｭﾎﾟﾃ ナー,玉ねぎ,にんじん,マッシュ け,オイスターソース,ごま油,かムミルク/すけとうだら,パン粉, が,にんにく,小麦粉,トマト缶詰 ﾄ,パン粉,小麦粉,,油/パイン缶詰 ルーム,グリンピース/牛肉,豚ﾚ たくり粉/ｷｬﾍﾞﾂ,玉ねぎ,長ねぎ,に小麦粉,でん粉,ライ麦粉,油/ミニ /ホールコーン,こまつな,バター
ﾊﾞｰ,豚脂,牛脂,豚肉,でん粉,小麦
ら,豚肉,鶏肉,粒状大豆たんぱく,でトマト/粉,粉末状大豆たんぱく,油/みかん ん粉,小麦粉,油/みかん
缶詰,パイン缶詰,黄桃缶詰,なし
缶詰,なつみかん缶詰/

9月2日
3日
4日
横割バンズ
厚揚げ入り肉炒め丼 冷やしラーメン
かぼちゃの味噌汁
きなこポテトポタージュ ミニトマト
黄桃缶
イカバーグ
パイン缶詰5日
6日
ほうれん草ピラフご飯
高野豆腐のフライ
じゃがいもの国産温州みかん
そぼろ煮
ゼリー さんまのカレー揚げ
のりの佃煮米,おおむぎ,バター,ベーコン, 白飯/豚肉,じゃがいも,玉ねぎ,横割バンズ/ベーコン,かぼちゃ, 白飯,豚肉,メンマ,にんじん,も ソフトラーメン,ハム,もやし,やし,こまつな,厚揚げ,油,玉ね きゅうり,にんじん,ごま油,ごま にんじん,玉ねぎ,にんにく,ホー にんじん,大豆水煮,切り干し大玉ねぎ,セロリー,パセリ,小麦
ぎ,りんご,しょうが,にんにく, /フレンチポテト,油,きな粉/黄 ルコーン,ほうれんそう/凍り豆 根,さやいんげん,干しいたけ,
粉,バター,牛乳,豆乳,スキムミ
かたくり粉,ごま油,ごま/だいこ 桃缶詰
腐,小麦粉,ごま,卵,パン粉,油/ しょうが/さんま,しょうが,小麦
ルク,チーズ/いか,たらすり身, ん,油揚げ/ミニトマト
みかん果汁,ゲル化剤/
粉,かたくり粉,油/もみのり,ひじき,水あめ/
玉ねぎ,でん粉,卵白,油/パイン缶
詰9月の予定献立
月火

9日
10日
横割バンズ
豚ミックス丼イタリアンスープ
味噌汁
焼きレバー入りみかん
ハンバーグ
スライスチーズ
りんご▲献立は主な食材を載せています。（記載していないものもあります。）／が献立の区切りです。
▲献立には、200ｍＬの牛乳がつきます。
▲天候などの都合により、食材（特に果物などは）変更になる場合があります。
▲揚げ油・料理用の植物性油は、なたね油・ゴマ油・オリーブ油を使用しています。
▲あさり、桜えび素干し、片口いわし煮干し、わかめ、青のりなどの海産物は、小さいエビやカニなどのコンタミネーションの可能性があります。

水
11日
冷麦
シナモンポテト
巨峰木
12日
コーンピラフごまザンギ
フルーツカクテル

金13日
ご飯
ピリカラすき焼き
ほっけの竜田揚げ
パイン缶詰

横割バンズ/ベーコン,じゃがい 白飯,豚肉,しょうが,厚揚げ,か ソフト冷麦,油揚げ,干しいたけ, 米,おおむぎ,バター,ベーコン, 白飯/豚肉,焼き豆腐,しらたき,も,玉ねぎ,にんじん,ホールコー たくり粉,小麦粉,油,玉ねぎ,た ほうれんそう,長ねぎ/さつまい 玉ねぎ,にんじん,ホールコーン, 玉ねぎ,はくさい,長ねぎ,たもぎ
ン,パセリ,マカロニ/牛肉,玉ね けのこ,にんじん,ピーマン,ごま も,油/ぶどう
マッシュルーム,パセリ/鶏肉,たけ,ごま,ごま油,にんにく,ぎ,豚肉,豚ﾚﾊﾞｰ,でん粉/チーズ/り /凍り豆腐,こまつな/みかん
しょうが,にんにく,卵,かたくり しょうが,りんご/ほっけ,しょうんご
粉,ごま/みかん缶詰,パイン缶
が,小麦粉,かたくり粉,油/パイ
詰,黄桃缶詰,なし缶詰,なつみか ン缶詰
ん缶詰,りんごジュース/

16日
敬老の日

17日
18日
ビビンパプ
肉うどん
チンゲン菜のスープ ごまだんご
パイン缶詰
みかん19日たきこみいなりいわしのカリカリ
フライ
おひたし

20日
ご飯
中華スープ
十勝大豆コロッケ
マーボーなす西岡北中 給食なし

白飯,豚肉,焼き豆腐,メンマ,長 ソフトめん,豚肉,油揚げ,つと, 米,おおむぎ,油揚げ,にんじん, 白飯/ホールコーン,卵,豆腐,たねぎ,しょうが,にんにく,ごまにんじん,こまつな,長ねぎ,干し 干しいたけ,ひじき,ごま,のり/ もぎたけ,黒きくらげ,はるさめ,
油,にんじん,ほうれんそう,もや いたけ,たもぎたけ/白玉もち,ご まいわし,とうもろこし,じゃがいも,ほうれんそう,ごま油,かたくりしょうが,でん粉,玄米粉,米粉パン粉, 粉/じゃがいも,大豆,玉ねぎ,パンし,ごま/ベーコン,チンゲン菜 , ま/みかん/油/こまつな,もやし,糸かつお/ 粉,小麦粉,でん粉,油/なす,油,豚はるさめ,ホールコーン/パイン
肉,にんじん,長ねぎ,干しいた缶詰
け,しょうが,にんにく,かたくり粉/

23日
秋分の日振替休日

24日
スープカレー
フルーツサワー

25日

26日

ミートとズッキーニの 鮭ごはん

パスタ
フレンチポテト

味噌汁
白花豆コロッケ

27日
ご飯
スンドゥブチゲ
ししゃものから揚げ
りんご

白飯,鶏肉,にんにく,じゃがい
ソフトパスタ,豚肉,玉ねぎ,にん 米,おおむぎ,鮭,わかめ,ごま/豆 白飯/豆腐,豚肉,しょうが,にんも,かぼちゃ,油,さやいんげん, じん,大豆水煮,マッシュルーム, 腐,わかめ,長ねぎ/白花豆,じゃが にく,ごま油,あさり,にんじん,
ぶなしめじ,玉ねぎ,セロリー,り セロリー,にんにく,ズッキーニ, いも,バター,パン粉,小麦粉,でん粉, 玉ねぎ,えのきたけ,にら/カラフんご,しょうが,にんにく,トマト 油,小麦粉,トマト缶詰/フレンチ 油/
トししゃも（子持ち）,小麦粉,缶詰/みかん缶詰,パイン缶詰,黄 ポテト,油/かたくり粉,油/りんご
桃缶詰,なし缶詰,なつみかん缶
詰,ヨーグルト/

30日
10月1日
2日
ツイストパン
玉ねぎのかき揚げ丼 しょうゆラーメン
レタス入り（えび入り） アメリカンドッグ
ミネストローネ 味噌汁
みかん
白身魚のごま和え
クラッカー揚げとうもろこし3日
五目ごはん
さわらのオートミールフライ
磯和え

4日
ご飯
豆腐のトロトロ煮
揚げポーク
シュウマイ
切り干し大根のナムル
澄川中 給食なし

ツイストパン/ベーコン,じゃが 白飯,えび,あさり,しらす干し,玉ねぎ, ソフトラーメン,豚肉,メンマ,米,おおむぎ,鶏肉,油揚げ,しらいも,玉ねぎ,にんじん,レタス, にんじん,ごぼう,春菊,ひじき,切干大 しょうが,にんにく,つと,もやたき,にんじん,ごぼう,たけのマカロニ,トマト缶詰,セロリー/ 根,小麦粉,卵,油,かたくり粉/豆腐, し,玉ねぎ,にんじん,長ねぎ,ほ こ,ひじき,干しいたけ,グリン
真だら切り身,小麦粉,卵,クラッ なめこ,長ねぎ/こまつな,もやうれんそう,くきわかめ/ポーク ピース/さわら切り身,小麦粉,カー,油/とうもろこし/
し,ごま/ウインナー,小麦粉,卵,牛乳,油/ 卵,オートミール,パン粉,油/こみかん/
まつな,はくさい,のり/

白飯/豆腐,鶏肉,こまつな,長ねぎ,にんじん,しょうが,にんにく,かたくり粉/玉ねぎ,豚肉,牛肉,でん粉,ﾎﾟｰｸｴｷｽ,小麦粉,油/切り
干し大根,ほうれんそう,にんじん,ハム,ごま,ごま油/