これって当たり前？
つきあっているなら、これって当たり前？
～今恋人がいる人も、いない人も考えてみてね！～

恋人からの連絡には即レス？
→ Case１（P２）へ一緒にいるためならバイトもやめる？
→ Case３（P４）へ

記念日ならなんでもプレゼントは当たり前？
→ Case４（P５）へ

つきあっていればいつも一緒が当たり前？
→ Case２（P３）へ

愛し合っていればどこでもキスしてOK？
→ Case５（P６）へ当たり前だよ！

当たり前かなぁ…

おかしくない…？

そんなあなたへ→P7へ

そんなあなたへ→P９へ

そんなあなたへ→P14へ-１-こんなことになっていない？
Case１：恋人からの連絡には即レス？
恋人からの連絡。でも当番の仕事をしていたから返事がすぐにできなかった…

あ な た は ど の リ ス の 考 え方 に 一番 近 い ？

数分前に送ったメッセージに返信がない。
今は休み時間のはずなのに、何してるんだ。
ただ心配なだけなのに。
他の事を優先するなんて、耐えられない。
→P７へ

相手はこまめにメッセージを送ってくれるから何をしているかちゃんと報告しないといけない。
少しでも、返事が遅れると、「何してるの」「大丈夫」「どこにいるの」ってもっとたくさん送られてくるし、嫌われたくないから…。
友達に相談したら、「愛されているね」って言われた。
やっぱり、そうなのかな。
「イヤ」って思ったら恋人失格かな？
→P９へ

どっちもおかしくない…？
→P14へ

-2-

こんなことになっていない？
Case２：つきあっていればいつも一緒が当たり前？
学校の登下校。今日は友達に誘われたから一緒に帰ったんだけど…

あ な た は ど の リ ス の 考 え方 に 一番 近 い ？

つきあっているんだから、一緒に登下校するぐらいは当たり前だろ。他の人と帰るなんて、常識なさすぎ。
→P７へ

特に恋人と約束もしていなかったし、友達と一緒に帰ったら怒られた。次の日、一緒に登校している間も、学校に着くまですっと謝り続けさせられた。
→P９へ

どっちもおかしくない…？
→P14へ

-3-

こんなことになっていない？
Case３：一緒にいるためならバイトもやめる？
仕送りだけではちょっと苦しいし、やってみたかったバイトで楽しかったんだけど…

あ な た は ど の リ ス の 考 え方 に 一番 近 い ？

他の人となんて一緒にいて欲しくない。
ずっと自分と一緒にいて欲しい。
バイトなんてしなくても、自分がなんとかするよ。
→P７へ

バイト仲間とかと仲良くしていたら、「辞めて欲しい」と言われた。バイトをしないと生活が苦しいと言うと、一緒に住めばいいと言われた。自由に使えるお金がないから、友達に誘われても、遊びにも行けない。
→P９へ

どっちもおかしくない…？
→P14へ

-4-

こんなことになっていない？
Case４：記念日ならなんでもプレゼントが当たり前？
何かと記念日にプレゼントをねだられるんだけど…

あ な た は ど の リ ス の 考 え方 に 一番 近 い？

この前の記念日は、お気に入りのブランドの財布をもらったから、今度は同じブランドのバッグが欲しいって言ったら「えっ！？」って顔をされたんだけど！
つきあっているんだから、そのくらいプレゼントしてくれて当たり前でしょ？
→P７へ

なにかと記念日には、高価なものをおねだりされる。
バイトを増やしたけど、全然足りない。
この前ケチったら、しばらく口をきいてくれず、結局、より高価なものを買うまで許してくれなかった。
友達から借りるのも限界があるし、どうしよう。
→P９へ

どっちもおかしくない…？
→P14へ

-5-

こんなことになっていない？
Case５：愛し合っていればどこでもキスしてOK？
人前でもおかまいなしにイチャイチャしてくるんだけど…

あ な た は ど の リ ス の 考 え方 に 一番 近 い？

愛し合っているんだから、キスや身体を触るぐらいなら、どこでやってもいいでしょ。
そんなに恥ずかしがらなくたって。
→P７へ

周りを気にせずに、いきなりキスしたり、身体を触ったりしてくる。正直、いやなんだけど…。最近は服の中に手を入れられることも。これって、普通なのかな…。
→P９へ

どっちもおかしくない…？
→P14へ-6-恋人に対して不満やイライラがたまってしまっているあなたヘ
恋人のことを、自分のモノと思っていませんか？
恋人のことを思う時、幸せな気持ちになりますか？それとも、「 自 分 の こ と を わ か っ て く れ な い 」 「 特 別 な 関 係
な の に 、 自 分 の 存 在 を 無 視 し て い る ！ 」 な ど と 怒 り が わ い てく るこ とが あり ますか ？好 きな 人と 一緒 にい る はず なの に、 怒り が止 まら なく なっ て恋 人を 責め たり 、自 分の 意見 を押 し付 けた りし てい ま せ ん か ？ も し そ う なら 、 そ れ は 2人 の 関 係 が ど こ か お か し い の か も し れ ま せ ん 。
恋人同士だって、一人ひとり違う人。似ているところもあれば、違うところもある。好きなものが一緒の場合も、違う場 合 も あ る 。 時 間 の 使 い 方 も 、 人 と の 関 係 性 も 、 そ れ ぞ れ 。 そ れ は わか っ て いる け れ ど 、 恋 人 だ っ た ら 、や っ ぱ り 自 分 の思いどおりに動いてほしい。自分の思いどおりに動いてくれないと、「なんでわかってくれないんだ」と、怒りや嫉妬（しっと）の感情がわいてくる。そして、相手にちゃんとしてほしいから、一方的に自分の気持ちや意見をぶつけてしまう。そんなあなたの前で、あなたの恋人は、おどおどしたり、おびえていたり、震えていたり。「ゴメン」と謝り続けていたり、泣いていたり…。

それって、ホントに「恋愛」かな？
「好きだから、気持ちを通じ合わせたい」「一緒にいたい」というのと、「自分の思いどおりに動いてほしい」「独り占めしたい」と相手をコントロールしたり、「自分のモノ」として扱 っ た り す る の は 違 うことです。相手をコントロールしたり、「自分のモノ」として扱ったりすることは、交際相手に対する「暴力」、いわゆる「デートDV」にあたります。

］
暴力にはさまざまな種類があります。

どんな事情があっても、暴力をふるっていいという理由にはなりません。

精神的な暴力］身体的な暴力■殴る・たたく・蹴る■腕をつかむ・ひねる■髪を引っ張る■物を投げつける■刃物などを突きつ け る■大声で怒嗚る・バカにする■交友関係を制限する■無視をする■行動を監視・制限する■メール等をチェックする 等

等

性的な暴力

経済的な暴力■性行為を強要する■避妊に協力しない■見たくないポルノビデオ等を見せる■嫌がっているのに裸等を撮影する■中 絶 を 強 要 す る 等■デート費用を全く払わない■ 借りたお金を返さない■外で働かせない・仕事を辞めさせる■生活費を渡さない■貯金を勝手に使う 等

これらはすべて暴力です。
恋人は、「自分のモノ」ではありません。
あなたと同じように、あなたの恋人も、大切にされるべき、カラダとココロを持っている一人の尊厳のある人間です。
「イライラ」したり、「不安」になったりしたときは、立ち止まって考えてみてください。

-7-

恋人に対して不満やイライラがたまってしまっているあなたヘ「あなたの心の中は、こんな状態になっていませんか？」「バカ」にしているのか大切な人を傷つけてしまう前にちょっとやってみませんか？

■ イライラしたらとりあえず深呼吸。
■ けんかになりそうなときは、勇気をもって相手と離れてみる。
■ 相手にとって本当はどんな自分でいたいのか考えてみる。
こんな気持ちで恋人とつきあい続けるのって、つらくない？
恋人と安心して、楽しく穏やかな時をすごすためには？

安心できる関係づくり
→P11へ
-8-

恋人のことを「怖い」「息苦しい」と感じているあなたへ恋人って、いつもあなたを幸せな気分にさせてくれる存在？
恋 人 の こ と を 思 う 時 、 幸 せ な 気 持 ち に な り ま す か ？ そ れ と も 、 相 手 の 機 嫌 が 気 に な っ て 、 「 怖 い 」 と いう気持ちになりますか？好きな人と一緒にいるはずなのに、「怖い」「つらい」と思ったり、逆に「嫌わ れたくない 」「自分が悪い」と思って我慢したり。いつも相手の顔色をうかがって、ビクビクしていませんか？もしそうなら、2人 の 関 係 は 、ど こか おか しい のか もし れま せん 。

あなたにとって幸せってどんなこと？その幸せは、自分で選んだものでしょうか？自分のことは自分で決めていいのです。嫌なことは、「NO」と言ってもいいのです。あなたの感じている「怖い」や「つらい」は、もしかすると交際相手からの暴力、いわゆる「デートDV」かもしれません。

あなたには幸せに生きる権利があります。
あなたのこころやからだを大切にできるのはあなた自身です。暴力をふるわれていい人などひとりもいません。
時には相手から離れることも選択肢の1 つです。別れることに相手のOK はいりません。

暴力にはさまざまな種類があります。
あなたが「ちょっと我慢すれば…と思っていることも暴力かもしれません。

精神的な暴力］身体的な暴力■殴る・たたく・蹴る■腕をつかむ・ひねる■髪を引っ張る■物を投げつける■刃物などを突きつ け る■大声で怒嗚る・バカにする■交友関係を制限する■無視をする■行動を監視・制限する■メール等をチェックする 等

等

性的な暴力

経済的な暴力■性行為を強要する■避妊に協力しない■見たくないポルノビデオ等を見せる■嫌がっているのに裸等を撮影する■中 絶 を 強 要 す る 等■デート費用を全く払わない■ 借りたお金を返さない■外で働かせない・仕事を辞めさせる■生活費を渡さない■貯金を勝手に使う 等

これらはすべて暴力です。
どのような暴力であったとしても、暴力をふるうことは許されるものではありません。
暴力によらないコミュニケーション方法があるはずです。

-9-恋人のことを「怖い」「息苦しい」と感じているあなたヘ
でも、「好きだから」「嫌われたくないから」という気持ちが先立って、自分では暴力と気付けないこともあります。

暴力のサイクル
暴力にはサイクルがあり、巻き込まれると簡単には抜けだせません。サイクルが繰り返されるうちに、暴力が激しくなり、逃げる機会や気力を奪われてしまいます。

DVDVDV…

イライラ…

悪かったね
もうしないよ

怖いよ…
ビクビク

信じてみよう女性の約5人に1人は交際相手から被害をうけたことがあります※男女間における暴力に関する調査（内 閣 府 、 平 成 30年 ３ 月 ）相談窓口
このように恋人からの暴力は、自分たちで解決するのはとても難しい問題です。
相談してみることで、ひとりでは気づかなかった解決方法が見つかるかもしれません。
一緒に考えてくれる専門の相談窓口があります。
プライバシーは守られますので、安心して相談してください。
はれ

れ

ば

DV相談ナビ ＃８００８その他の相談窓口は→配偶者からの暴力被害者支援情報サイト（内閣府）へ
https://www.gender.go.jp/policy/no_violence/e-vaw/index.html

こんな気持ちで恋人とつきあい続けるのって、つらくない？
恋人と安心して、楽しく穏やかな時をすごすためには？

安心できる関係づくり
→P11へ
-10-

安心できる関係づくり

恋人と安心して、楽しく穏やかな時をすごすために…

こんな関係がつくれていますか？

■ 意見が違ったとき、安心して互いの意見を伝え合い、相談できる。
■ 2人の時間だけではなく、自分や相手のプライベートな時間も大切にできる。
■ 嫌なことについては、「NO」と言える。相手が嫌がることはしない。
■ 2人の関係が、「上一下」、「主一従」の関係になっていない。

このように、互いの意見を尊重し、一緒にいるときも、離れているときも、自分のことも、相手のことも大切にできる関係性は、「DV」がない関係性です。

❤
それぞれのCaseのカップルが「 DV」がない関係になるには、どうすればよかったか考えてみてね！

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安心できる関係づくり

考えるためのヒント

Case１：恋人からの連絡には即レス？

すぐに連絡ができないときだってあるし仕方ないよね。
それにあんまり頻繁に連絡が来たらちょっと怖いかな…。
「心配」してるっていうより「束縛」しちゃってるって感じ。

Case２：つきあっていればいつも一緒が当たり前？

友達と帰りたいときもあるし、用事があることだってあるよね。もちろん一緒に帰れるときは誘うけど。

Case３：一緒にいるためならバイトもやめる？

バイトだって大事な経験！頑張っている恋人を応援したいな。
それに自分で使えるお金が全くないって、毎日が窮屈だよ。

-12-

安心できる関係づくり

考えるためのヒント

Case４：記念日ならなんでもプレゼントが当たり前？

プレゼントって、自分のために考えてくれたり、あげたいって思ってくれたりする気持ちがうれしいんだよね。
それに記念日に一緒にいられるだけでもうれしいけどな。

Case５：愛し合っていればどこでもキスしてOK？

「どこでも」はちょっと…。
それに、相手が嫌だって思うようなことはしたくないな…。
どっちかが嫌な思いをしちゃっていたら、楽しくないし。

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いいね！その調子！
他の 2 つの意見について「おかしくない？」と感じたあなたは、恋人と良い関係をつくれているみたいですね。

周りの人はどう？
あなたの周りの人たちには、当てはまる人はいませんか？
DV は 潜 在 化 し や す い 問 題 で す 。 周 り の 人 か ら 相 談 さ れ た り 、 気 づ い た り し た 時 に は 、ぜひ「あなたは悪くないよ」「話してくれてありがとう」と伝えてください。
も ち ろ ん 相 談 さ れ た り 、 気 づ い たり し て しま っ た あな た も 動揺 し た り、
どうしたらいいか迷ったりすると思います。
でも、「なんで別れないの？」「なんでもっと早く言ってくれないの？」「 〇〇 だ か ら ダ メ な ん だ ！ 」 な ど と 、
被 害 者 を 責 め た り 、 被 害 者 の 話 を否 定 し たり し な いで く だ さい 。
話 し た り 、 相 談 し た り し て く れ るの は 、 きっ と あ なた を 信 頼し て い るか ら こ そ。
自 分 を 否 定 さ れ た り 、 責 め ら れ たり 、 ま して や 身 近な 人 に 言い ふ ら され た り する と 、
被 害 者 は 誰 に も わ か っ て も ら え ない と 思 い、
周 囲 の 人 を 信 じ ら れ な く な っ た り、 相 談 でき な く なっ た り して し ま うか も し れま せ ん 。

DV は と て も デ リ ケ ー ト な 問 題 で す 。
ま た 、 自 分 た ち だ け で 解 決 す る のは と て も難 し い 問題 で す 。

DV に つ い て は 、 相 談 で き る 専 門 機 関 が あ り ま す 。
相 談 さ れ た り 、 被 害 に 気 づ い た りし た あ なた は 、
被 害 者 が 専 門 機 関 に 相 談 で き る よう 、 被 害者 を 支 えて く だ さい 。

デ ー ト DV っ て ？
被害者ってどんな気持ち？
→P９へ

加害者ってどんな気持ち？
→P７へ

https://www.gender.go.jp/policy/no_violence/date_dv/index.html-14-