「ニオイが気になるけど、どうすればいいんだろう」「 黒 ずんでいるのってよくないかな」「でも、誰にも相談できない」それらは決して、一部の人の悩みではありません。
まだまだ社会や文化と切り離して自分の身体をまっすぐ見つめるのが難しく、自分のなかだけで悩みを抱えてきたという方も少なくないはず。
実は女性のデリケートゾーンの悩みについて、約1 , 0 0 0 人規模で行われている調査はほとんどなく、調査を行った私たちにとっても新しい気付きが散りばめられていました。読んでくださった方にも、気づきや共感のポイントがあるかもしれません。
このR ES EAR CH BOOKが、読んでくださった方にとって悩んだときだけでなくモヤモヤしたとき、自分の身体と向き合いたいと思ったときのヒントになりますように。

ジェクスデリケートケア

DELICATE ZONE RESEARCH BOOK とは？
DELICATE ZONE RESEARCH BOOK は、ジェクス株式会社が行ったデリケートゾーンに悩みのある女性20代から50代までの方にお答えいただき、調査をまとめた冊子です。
NINOMIYA LADIES CLINIC 院長の二宮典子先生の監修のもと、まとめました。

今回調査を行った方の年齢層

調査概要

1. 対象 デリケートゾーンに悩みがある全国の20~59歳女性2. 時期

2022年4月

3. 方法 ネットリサーチ4. 人数987名

5. 小数点はすべて繰り上げで表記いたします。

二宮先トのヒトコ生

二宮典子先生NINOMIYA LADIES CLINIC 院長。
泌尿器科専門医・指導医。漢方専門医。女性泌尿器科医として、女性の排尿や生殖(セックス)にまつわる様々なトラブルの治療・サポートを行っている。

RESEARCH 01P.2みんなの悩みは、どこからくる？
・ デリケートゾーンにどんな悩みがありますか？
・ デリケートゾーンへの考え方で、当てはまるものを選んでください・ あなたのデリケートゾーンは何色ですか？
・ 自分のデリケートゾーンを見たことがある？

P.6RESEARCH 02悩みがあるとき、どうしてる？
・ 次の悩みがあるとき、まずはどういった行動をとりますか？
・ デリケートゾーンについて、どのようなケアを行っていますか？
・ デリケートゾーンを浴室で、どの程度まで洗いますか？
・ デリケートゾーンに悩みがあるとき、誰であれば相談できますか？
・ 子どもの頃、デリケートゾーンについて保護者になんと教えられましたか？

P.12

商品紹介

P.14

編集後記

1

RESEARCH 01

みんなの悩 み は、どこからくる？

寄せられたさまざまな悩みのなかで、どの年代でも多かったのは「ニオイ」「かゆみ」「黒ずみ」でした。

Q「デリケートゾーンにどんな悩みがありますか。」（複数回答可能）

20、30代の「おりものの量」の悩みが195票だったのに対して、40、50代で20 代３0代４0代５0代は137票。20、30代の「ヒリつき」の悩みは34票、40、50代では51票というように、年代で悩みは移り変わっていくことがわかりました。特に差があったのは「黒ずみ」の悩みで、20代では118票、50代では60票と、20代で悩んでいる人のほうが約2倍多いということがわかりました。
「ニオイ」や「黒ずみ」は、自分自身が不快と感じるだけの悩みではないかもしれません。知らず知らずのうちに「一緒に時間を過ごす人にどう思われるのか？」という不安な気持ちを含んでいるように感じられます。告などから「美しい理想の身体」に近づかなければいけないというプレッシャーを感じ、自分自身とのギャップに悩まされることも多いのではないでしょうか？
二宮先

2トのヒトコ生

年齢が若いと、おりものは多いものなんです。
逆に50代を過ぎると減っていきますよ。

思」ってかし大きくておるんでけ遊

わ右だ

黒 ずんでた
ら

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かれる？

さまざまな身体の一部と同じように、もちろんデと、若い世代ほどパートナーのためという人がリケートゾーンにも個人差があります。色や形多いという結果に。小陰唇の大きさや左右が対がどうであれ、優劣はありません。
「デリケート称かどうか、黒ずみやニオイがどうかなど…「こゾーンのケアを始めた理由は何ですか？」といううならなければ」というプレッシャーとなるよう問いには、80%近くが「自分に悩みがあったかな情報が、ネット上でまことしやかに囁かれていら」と回答していましたが、間違った情報を見てます。しかしそうした情報を受け取ったときに、自分の状況を不安に思う場合があります。

まずは冷静に「この情報は正しい？」と考えるこ

デリケートゾーンのケアを始めた理由に「パートとができれば、必要以上に不安にならず、悩みナーを不快にさせたくない」を選んだのは20代を取り除くきっかけになるかもしれません。

の19%、30代の8%、40代の6%、50代の3%では、実 際にどんな「こうならなけれ ば 」が浸 透しているのか 、次のページで 見 てみましょう。
二宮先トのヒトコ生

ネットは正しくないことも多いですよ。
情報が正しいか見極めはどうしているのか心配です。

3

が「代では53%﹁ 20色代はのピ半ンク分が以理上想が﹂？

当 Qてはまるものを選んでください﹂

クが理 想だと思う」とピン
回色は答

Q1 無臭が通常の状態だと思う

Q2 形は左右対称が平均的だと思う

Q3 色はピンクが理想だと思う

20

年代別に見てみると…

二宮先

4トのヒトコ生腟のまわりは、もともと黒ずんでいく組織でできていますので、あまり心配しなくても大丈夫。

実 際は、ピンクの人ってほとんどいない。
人と比べることができない場所だからこそ、「自分だけかも？」と悩んでしまうのがデリケートゾーン。

Q「あなたのデリケートゾーンは何色ですか？」

20代の半分以上が「色はピンクが理想的だと思う」と回答しましたが、黒ずみが出てくるのは実は当然のことなのです。そもそも自分のデリケートゾーンをしっかりと把握しているという人は全体の17%と、5人に1人以下という結果に。自分の身体のことなのに、知らないという人も多いのです。
また、デリケートゾーンの色や形だけでなく、セックス・セルフプレジャー（自慰行為）に関しても、若い人ほど間違った情報が信じられているとわかりました。

Q「自分のデリケートゾーンを見たことがある？」「あなたのセックス・セルフプレジャーへの考え方に当てはまるものを選んでください」という質問では、「回数が多いとデリケートゾーンが黒くなると思う」に「はい」と回答した人は全体で約27%、20代では31%。また「回数が多いほど腟が緩くなると思う」に「はい」と回答した人は全体で約20%、20代では28%を超えました。たとえ回数が多いとしても、それだけが理由で黒ずみや緩さにつながるわけではありません。
「セックスやセルフプレジャーをたくさんする」のは、性別にかかわらず決して悪いことではありません。
しかし「女の子は性的なことに受動的であるべき」「処女が望ましい」などの社会的なプレッシャーか※5Pに関してら、回数が少なく、黒ずんでいないことが理想だと対象

20~49歳女性102名思わされることも多いですよね。

時期2022年4月5

RESEARCH 02

悩 み があるとき、どうしてる？
Q「次の悩みがあるとき、まずはどういった行動をとりますか？」

ネットで 調 べるよりも、まずは病 院 へ「おりものの量」に悩みがある人、「ニオイ」に悩みがある人、「かゆみ」に悩みがある人、それぞれで多かったのは「何もしない」、「ネットで調べる」でした。しかし、必要なケアは人それぞれ違うものです。ネット上でたとえ上位に表示されている情報でも、それがあなたの状況にとって正しいとは限りません。忙しい日常のなかで、自分の身体のために病院に行くのはハードルが高いと感じる人も多いと思いますが、「ほうっておいても大丈夫だろう」と決めつけずに、まずは病院に行くことを検討してみてください。自分では大したことがないと思っていても、病気の可能性がひそんでいるかもしれません。

二宮先6トのヒトコ生病院にくる人が少なくて悲しいです。自分へお金がかけられる年代だからだと思いますが、30~40代は“なにかしちゃう“の割合が多いですね。気になったらまずは病院へ！

「ケア」を意 識している人は、何をしている？

Q「デリケートゾーンについて、どのようなケアを行っていますか？」（いくつでも回答可能）

自分以外のデリケートゾーンのケア方法って、知らないものですよね。
おりものシートを使っている人は年代を問わず多かったことに比べ、専用ソープを使う人は20代で71票、50代で30票と、2倍以上の差がありました。
「これは、病院に行くほどのことなのだろうか？」「こんなことで病院に行っていいのだろうか？」と迷っているうちに、放置してしまう人も少なくないはず。自分で対処しようと、気になってゴシゴシ洗ってしまう人もいると思いますが…。

腟にはいい作 用をする常 在 菌 が 。
洗い流 すと、ニオイやか ゆみの原 因にも。
二宮先トのヒトコ生

清潔な環境を維持、というのは裏目に出ることもあるので要注意。
7

とにかく洗えば OK って思ってない？
Q「デリケートゾーンを浴室で、どの程度まで洗いますか？」洗わない その他デリケートゾーン・腟内を手で丁寧に洗う

デリケートゾーンを手で丁寧に洗う

軽く手で洗う

手で触らずにサッと流す程度

丁 寧に洗っている人 が 多いけれど…
「デリケートゾーンを浴室で、どの程度まで洗いますか？」という問いには、「ニオイ」や「かゆみ」が気になるからか、すべての年齢層で60%近くが「手で丁寧に洗っている」と回答しました。
「デリケートゾーン・腟内を手で丁寧に洗う」と回答した人も10%程度いて、年代が若いほどその割合が高くなっています。
「軽く手で洗う」と回答したのは30%程度。
「ボディタオル」「ボディソープ」などで刺激が強い洗い方をしている人もいたのですが、実は洗い方にも注意が必要なのです。

二宮先8トのヒトコ生腟内を毎日洗っている人は、すぐやめましょう！

ニオイやおりものの量が気になったときは洗 浄より保 護 が ◎！
が保湿りも洗うよ洗うときは水パシャをパシャくらいがおすすめ大事！

※水で何度も洗いすぎない

ストレスを溜めない、規則正しい生活

通気性のいい下着やナプキンを選ぶ！

二 宮 先 生のオススメ！

常在菌 が住みやすい環境をつくってあげましょう9悩 みは、ひとりで抱えこみ がち
Q「デリケートゾーンに悩みがQ. 性生活の悩みをあるとき、誰であればパートナーに相談できる？

相談できますか？」「性生活に悩みがある」人のうち「正直に相談できる/一部を相談できる」と回答した人の割合

パートナーやまわりの人に、性の悩 みは話しにくい。
デリケートゾーンに関する悩みを医者に相談する人も23%はいましたが、33%もの人が「誰にも相談したくない」と回答。
ネット（匿名で）相談するという人も14%おり、情報の正確さに不安が残る結果となりました。
一方「性生活に関する悩みをパートナーに相談できる」と答えた人が、若い世代になればなるほど増えており、少しずつフラットに話せる関係を築ける人が増えてきていることが伺えます。

二宮先

10

トのヒトコ生パートナーにも、そしてパートナー以外にも日常的に不安や悩みを相談できることが理想ですね。

Q「子どもの頃、デリケートゾーンについて保護者になんと教えられましたか？」デリケートゾーンは「大切な場所」、「触らないように」と伝えられてきた人も多く、気軽にオープンに話せることではないという人も多いと思います。
さらに、10人に1人はデリケートゾーンのニオイや形、色などについて誰かから指摘されたことがあるという結果

10人に1人 は、デリケートゾーンのニオイや形、色 について誰かから指摘されたことがある指摘されたのは...

ニオイ 7.4% 形 2 .9% 色 1. 5%に。誰かから「無いはずの正解」と比較され、指摘されることで不安な気持ちが大きくなり、よりデリケートゾーンとの距離は遠くなってしまうかもしれません。
一方で、若い世代になれば保護者に話せる人はどんどん増えているなるほど、デリケートゾーンの悩みや疑問を親に話せた人の割合が多いというポジティブな結果も。真剣に話を聞いてくれる身近な人の存在は大きく、少しずつ悩みや疑問を気軽にオープンに話せる人が増えてきているとわかりました。

悩 みを安 心して気 軽に話 せるような場 所 が 、あなたのまわりに増えていきますように。

11デリケートゾーン用保湿液

メノケア モイストゼリー高い保湿力で長時間うるおいをキープ毎日の保湿ケアに。
ゼリータイプの保湿液 。伸びのよいテクスチャーで塗り心地◎。弱酸性でデリケートな部分にもやさしい。

12

容量55g

価格

1,100 円（税込）

デリケートゾーンは清潔に保つことが大切ですが、過剰なお手入れは肌を傷つけたり、必要な皮脂を除去してしまうことがありますので、適度に優しく洗うようにしましょう。
洗浄後は顔やボディと同じように、専用保湿剤で乾燥をケアするのもおすすめです。

生活習慣の改善と併せて、専用洗浄器を使用するなどして、腟内環境をケアしてみるのもいいでしょう。
いつまでも症状が続いたり、耐えられない不快感がある場合は、専門医に相談しましょう。

公式ページはこちら管理医療機器認証番号：第301AFBZX00053000号

乳酸菌入り腟洗浄器

ゼリープラスメディカルおりものやニオイの元をスッキリ洗浄！ヒト由来の乳酸菌配合で、腟内の善玉菌※に影響を与えにくい。
※デーデルライン桿菌

挿入しやすいスティックタイプ。
ワンプッシュで簡単に挿入できます。使い切りタイプで衛生的。
容量

3本入：2g×3本／10本入：2g×10本

価格

3本入：1,320円（税込）10本入：3,960円（税込）

13編集後記もっと、心 地いい私で行こう。
そう思えるのは、「きっと今よりも心 地いい状態を目指 せるかもしれない」ということを知っているからでしょう。
「こんなものだと思ってた」「 悩んでいることが恥 ずかしい」「よくわからないから適当に対処しよう」そんな気持ちがどこかにあると、デリケートゾーンに関 する正しい情報に触れたり、身近な人と話したり、気軽に病院へ 行ったりという、もっと心地いい私であるための第一歩は踏み出しにくいですよね。
時代が進むにつれて変わってきてはいるものの、社会や文 化と切り離して自分の身体に向き合い、愛 することはずっと難しかったから。
広 告やネットの情 報 、誰かの無 意識なヒトコトで、私たちは常に「こうあるべき」というプレッシャーにさらされ や すいのです。
「デリケートゾーン」という名前で呼んで、いつまでもデリケートな場所として、タブーな場 所として扱い続けるのも、その一 因となってしまうのかもしれません。
だけど、まずは「自分だけじゃない」ことを知っていただきたい。
そして、「もっと心 地いい私でいる」ための一歩を踏み出す勇気に、この冊子やジェクスの商 品が寄り添えたらと思います。

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