利用者さんとしっかり向きうになった」など、利用者採血がスムーズに行えるよさんの変化を実感する声がケ アコ ー ト ひ ま わ り でうになるのが理想です。

合い、丁寧に対応できるよ

ユマニチュードで生きいき介護ユマニチュードとは、フランスで考案・実践されてきた認知症の方に対する接し方の手法です。「人間らしさは、他の 医 療 機 関 と 連 携 をを 尊 重 す る 」と い う 意 味 が 込 め ら れ た フ ラ ン ス 語 の 造

ユマニチュードは、あくまとりながら精神安定剤や睡ま た、医 療 や リハビ リ なを心がけています。

を保つなど臨機応変な対応

配 り なが ら、適 度 な 距 離 感

れぞれの性格や体調に気を支援にも力を入れています。

族の希望に応じて転院等のた、利 用 者 さんの 状 態や 家ごせるよう努めています。
まるだけ自然に人間らしく過減 ら し、利 用 者 さんができ１部＋ＤＶＤ３巻）の貸し出しを知症ケア ユマニチュード』（冊子援センターでは、ユマニチュード

内にある釧路市中部南地域包括支

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ど、複 合 的 な サポ ー ト が あ揮します。
でも接し方の一つであり、介眠 薬 な どの薬への依 存 度 をれ ばこ そ、十 分 な 効 果 を 発

利用者さんの変化

からは「以前よりも元気に

護の幅 を 広 げる きっかけにまた、利用者さんの家族語 が 表 す よ う に、介 護 現 場 で 介 護 を 受 け る 人 と 提 供 すユマニチュードを取り入なった気がする」との言葉

す ぎ ま せん。利 用 者 さん そあがっています。

る 人 の 人 間 性 や 絆（ き ず な ）を尊重しようという視点にれたことで職員からは、「口をいただくこともあり、職立っています。

員の励みになっています。

ケ ア コ ー ト ひ ま わ り で は、認 知 症 専 門 の 入 所 棟 で ４うになった」「血圧測定や数の少なかった利用者さん

人間らしく自然に

今年度はこれまでに約３千人の方がこの検診を受けました。
そのうち、６人の方から大腸がんが見つかり治療につながっています。
配布した検査キットを未使用の方は、ぜひご活用下さい。

「大腸がん無料検診」
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員への研修や不定期の勉強決めました。以降、新入職

青 木 奈 巳 看護師

看護主任

老人保健施設ケアコートひまわり年前からユマニチュー ド を 取 り 入 れ て い ま す 。

普段の介護をより丁寧にする職員に「ユマニチュー

現在は、利用者さんと接会で学習を重ねています。

き っ か け は、 考 案 者 の イドを実践している」という無料で行っています。在庫が１セットのみのため、ご希望の方は事前に電話でお問い合わせください。

※ お問い合わせ先 釧路市中部南ｰ １ｰ １０２

地域包括支援センター

０１５４

通常診療

❸
❺❷
❹

❶

ユマニチュード導入のヴ・ ジ ネ ス ト 氏 が 旭 川 で:㈰

感覚はなく、普段の介護を

4月30日㈫・5月1日㈬・2日㈭は通常診療④立つ

道東 勤医協の各病院・診療所では、患者様の受診機会を保障するため、4月30日 ㈫・5月1日 ㈬・2日 ㈭は、通常通り診療を行います。

介護スタッフが利用者さんを支えながらつかまり立ちの練習

日時/3月18日㈪～19日㈫＊両日とも午前9時～12時

24㈯

❻

より親身で丁寧に行おうという意識で取り組んでいま

内容/1日目：講義「ボランティア活動の基本」「高齢者への関わり方の基本」
2日目：実習「車いすの援助方法等」「介護事業所での体験実習」

骨には負荷に応じて骨自身を強くする働きがあります。
適度な荷重をかけることで、筋力の低下や、骨粗しょう症の防止につながります。また、血液循環を改善し、肺の容量を増やすこともできます。

㈮

㈭

㈬

㈫

行った研修に参加したこと

し な い た め、
「これならスす。看護や介護に携わる者

道東勤医協の各事業所や地域カフェでは多くのボランティアさんが活躍しています。また、高齢者を支える友の会活動でもたくさんの皆さんが担い手となっています。これらの活動の継続・発展をめざして、今年も「道東勤医協ボランティア養成講座」を開催します。ぜひ、ご参加下さい。

ゆっくりと、手のひら全体で広い面積をなでるように優しく触れます。
触れるときは飛行機が着陸するイメージ、手を離すときは離陸するイメージです。

㈪

です。特別な技術を必要とムーズに現場へ取り入れら2019年GW期間中の診療案内

🌸だけでなく、全ての職員がお申し込み：道東勤医協法人事務局（担当:冨田）TEL0154-25-6479

🌸れる！」と直感し、導入をご参加下さい！
ボランティア養成講座③触れる

頻繁に、前向きな言葉を使い、優しい口調で、穏やかに話しかけます。
返事やうなずきなどの反応がない場合は、「これから体をふきますね」「 温かいタオルを持ってきましたよ」などの言葉をかけ続けます。

水平に目を合わせ、正面から顔を近づけて、見つめる時間を長くとります。
水平な高さは「平等」、
正 面 の 位 置 は「 正 直・信頼 」、近 い 距 離 は「 優 しさ・親密さ」、時間の長さは「友情・愛情」という前向きなメッセージになります。

②話す①見つめるケアコート
ひまわり
利用者さんと触れ合いながらコミュニケーションをとる介護スタッフ

ユマニチュードの基本は４つ

会場/よろづ寄り合い処くしろの森（旧くしろ医院）🌸

2019年3月1日

道東勤医協友の会ニュース第435号（1）

日です。地方自治体の役割は「住民の福祉の増進

来 月 に 迫 っ た 一 斉 地 方 選 挙。 投 票 日 は 北 海 道 知 事 と 道 議 会 議 員 の 選 挙 が ４ 月 ７日、市町村議会議員選挙が４月を図ること（地方自治法第一条）」。医療・国保や介護保険、子育て・教育、防災対策等々、地方政治は私たちの暮らしに密着しています。あなたの願いを託す首長や議員の候補を見極め、投票に行きましょう。

子ども医療費助成の拡充を

今 回 少 し 拡 充 し ま し た が、５８０円・課税世帯１割と業まで入院のみ非課税世帯ています。釧路市も小学卒独自助成する市町村が増えこの道の基準を上回って子育て支援と言われます行く」と嘆いていました。

母さんが「何万円も飛んでに入院した子は３歳で、おず助かりました。でも、隣月の時で、医療費はかから病で入院したのが１歳７ヵ

里 さん

北海道の子ども医療費無まわりでは高校卒業まで無が、道も市も制度を広げて、千料制度は２歳までで、３歳料の町村も増えています。

せめて中学卒業まで医療費

井から就学前は１割負担、小私には小３と幼稚園児の新日本婦人の会 天

学生から３割負担と全都道を無料にして欲しいです。

入者には、滞納処分の差しい保険料を払いきれない加問題です。国保を持続可能

険料が高いのは国保の構造のに、他の医療保険より保所得の低い加入者が多い

せいで、あんなことになっ供給を一極集中させていた発を動かしたい北電が電力なければいけないのか。原

海道を核のゴミ捨て場にし「大間原発の建設中止」「北原発の再稼働は認めない」

ました。新しい知事には「泊発なくせ」の声を上げてき日に釧路駅前に立って、「原され、参加者は商品やカタロ グ を 手 に と り、
「いろんな味があるのね」「近所でも買えるの？」と興味を示していました。

は、ケアコートす。２月 日にに開催していま護教室を定期的提供する家族介

かかわる情報をを受け、介護に路市からの委託まわりでは釧した。

スプーンで確かめたりしま

供している介護食の硬さを水を試飲したり、施設で提介。実際にとろみを付けたてもらう事ができると紹るなどによって安全に食べざむ、液体にとろみを付け人には、食べ物を小さくきり、むせやすくなっている

飲み込む力が弱くなったなります。家族に必要な介とのアレンジで食べやすく

関管理栄養士は、「ちょっしました。

介護するための情報を交換バイスを受けながら家族を相談があり、栄養士のアドしょうね？」などの質問やらうにはどうしたらいいでな る の？」「肉を食べてもジュースは野菜の代わりに参 加 者 か ら は、
「野菜ひまわりの関美夫を紹介しました。

香子管理栄養士

ケアコートひひまわり家族介護教室

高齢者が食べやすい食事の工夫

こ のコ ー ナ ー は、食養科の管理栄養士がシリーズで担当します。

やすい食事の工高齢者でも食べが 講 師 と な り、護用のレトルト食品も紹介

難しい場合に利用できる介家庭で介護食を作るのがしました。

食事を作りましょう」と話護のレベルを考えながら、②人参のグラッセ子がいます。下の子が川崎

裕 さん

押さえが横行しています。にするために、保険料を協たのです。停電による被害ない」と宣言し、再生可能

1. ほうれん草を洗って4 ～ 5㎝に切る
2. フライパンを火にかけ、バターを溶かし炒める
3. 火が通ったら、塩・こしょうを加え味を調える

府県の最低レベルです。

渕

しかも国と道は、多くの会けんぽ並みに引き下げるも 大 変 な 規 模 だ っ た の に、

①ほうれん草ソテー

高い国保料の引き下げを
釧路民主商工会 岩

昨年４月から国保の「都市町村が保険料を抑えるたされれば全ての市町村で国道府県化」が実施され、市めに行っている一般会計か抜本的な財政強化を国と道が、それでも国保料が高い町村国保から北海道国保にら国保会計への財政繰り入に求めたいです。

保料の高騰が必至です。

変わりました。昨年度の値れを解消する方針で、貫徹のは変わりありません。高上げはありませんでした

北海道に原発はいらない

北電に物申せない高橋道政

エネルギーによる地域分散

聡 さん

昨年９月のブラックアウ

なんて、ぜんぜん道民目線

スライス肉を使って、重ねて１枚肉に見立てます。
（崩れやすいのでやさしく扱います）
ほうれん草は葉先を使います。

40ｇ
小さじ１
１かけ
少々

*更に軟らかくする方法*

ほうれん草
バター
塩
こしょう
②人参のグラッセ
人参
砂糖バター
塩

100ｇ
１かけ
少々
少々

1. 人参は皮を剥き、輪切りにして面取りする
2. 鍋に水を入れ火にかけ人参を加え軟らかくなるまで煮る
3. 火が通ったら、砂糖・塩・バターを加え味を付ける【付け合わせ】①ほうれん草ソテー

付け合わせ

厚切り2枚１個
１かけ
小さじ２
小さじ１
小さじ0.5
酒小さじ１
はちみつ
A トマトケチャップ 大さじ１.5
小さじ1.5
中濃ソース
１かけ
バター

本

トを忘れちゃダメです。たたんぱく質
脂質炭水化物
食塩相当量

脱原発ネットくしろ 岸

しかに地震の被害は大変な型へエネルギー政策を転換して欲しいです。

じゃなかった。
脱原発ネットは毎週金曜

18

1. 肉は筋切りし叩いて、すりおろしたキウイとにんにくに30分漬け込む
2. マヨネーズを薄く塗り、油の引いたフライパンで弱火でゆっくり焼く
3. 火が通ったら、Aを加えてソースがとろっとする程度に煮詰める●材料（2人前）
豚ロース肉
キウイフルーツ
にんにく
マヨネーズ
サラダ油

作り方（2人前）214kcal
11.2g
15.3g
12.2g
0.9g
（一人分）エネルギー

選挙に行こう！

くらし守る地方政治に21ものだったけれど、どうして北海道全域が停電になら

第2回

介護度によって提供する食事を工夫することで栄養状態を保つことができます♠ポイント
キウイに含まれるたんぱく質分解酵素（アクアチニン）がお肉を柔らかくしてくれます。マヨネーズを使うことでしっとりと仕上がります。弱火でじっくり火を通すことで硬くなるのを防ぎます。

健康 今月の一品
レシピ
やわらかポークチャップ
管理栄養士の知事･道議選挙
４月７日
市町村議選挙４月21日

託したい「私の願い」

（2）
第435号

道東勤医協友の会ニュース
2019年3月1日

きらり 看護すこやかクリニック
すこやかクリニック
健康増進室室長 森 田 優 子

重要だということなど、説生活上の取り組みがとてもはなく、食事や運動などの態であり、薬の内服だけでた。すぐに治療が必要な状ず、戸惑っているようでしびっくりしました。本当にま す。 す ご く 良 く な っ ていけるように、と考えていにして、できるだけ歩いても公共交通機関を使うようすことになりました。通勤数日後、奥様から「本人がありがとうございました」

受診しようかなと言ってい慣病にかかわることで、こ明を真摯に受け止めてくれる」と連絡があり、すぐに医の先の生活を大きく変えると感謝されました。私はこ師の診察を予約して治療転機になれたのだと思いまている様子でしたが、医師が 始 ま り ま し た。通 院 は 必す。の言葉を聞き、ご夫婦が健生活改善に取り組んでず奥様と二人で来ていたＢさんのように、治療がの診察を受けるまでにはい

健康増進室では、健診をだ く よ う に し ま し た。奥 様必要だと言われても、元気康を意識して、以前とは生受け要精査、要治療となっは、「薬での治療だけではなな自分の身体からは実感がたりませんでした。

た方をフォローしていまく、食 事 も 気 を つ け る と な持てず、受け入れるのに時夫婦二人三脚でのＢさん。糖尿病をあらわる と、私 の 役 割 も 大 き い と間が必要なこともありま会社の健診を受けた 代た。

まだ若いＢさんの生活習した。

病気と向きあう
気持ちを後押し

肩甲骨周囲の血行改善エクササイズ

今 回 は、肩こ り 解 消に効 果 的 な 体 操 を 紹 介 し ま す。座った ま ま 手金丸

深軽にできるので、テレビを見ながらや、ちょっと空いた時間に試してください。

理学療法士

時 方 向に秒 止 めた ら、両 肩の力 を 抜回繰り返いて６時方向に戻して力を抜きます。

引 き 上 げて

次に、図 ②のように両 肩 を

協立病院 リハビリ室

イスに座り、図①のように両肩を２時方向に引 き 上 げて５秒 間 止 めた ら両 肩の力 を 抜いて６時方向に戻して力を抜きます。

この一連の動きを５回からしてください。

図②

脱原発・持続可能で平和な社会をめざして活が変化したのだと感じます数値が非常に高く、早急思 い ま す 」と 栄 養 士 か ら のす。に治療が必要な状態でし食事指導や看護師からの病図①10…本当に『地層処分』でいいの？

ご本人へ連絡を取ろうととが、その方の将来の健康

さようなら原発1000万人アクション in 釧路集会10

■日時：2019年3月17日㈰ 15：30～17：00■場所：釧路市生涯学習センターまなぼっと多目的ホール■参加費：500円

しましたが、なかなかつな

そして薬の効果だけではな生活にもつながるのだとつぐす。そんな思いも受けとめなく生活面でも頑張ってい感じた出会いでした。

5

酪農家・核廃棄物施設誘致に反対する道北連絡協議会代表委員

気に関する説明も一緒に聞る こ と が 想 像 で き る ほ ど、

主催：道東勤医協友の会連合会/「いつでも元気」
道東販売所
お問い合わせ先 ☎（0154）
24-6623

がらず、職場の担当の方に頼まれた奥様でした。

Ｂさんの糖尿病教室 漢方と鍼灸ながら、それでもちゃんと「以前から糖尿病のことの検査の数値はけんこう

背中を押してあげられるこは健診で言われていたようどんどん改善。数食と健康 認知症予防の献立

き、二 人 三 脚 で 生 活 改 善 にだ け れ ど、 そ ん な に 悪 い

カ月後には正常学校見守りで元気に宮崎お願いしたところ、折り返とは聞いていませんでし範囲にまでなり

購 読のお申し込みは、もよりの道東勤医協友の会支部または道 東 勤 医協 友の 会 連 合 会へ。月380円。

岩手で震災支援取り組まれました。

た。でも、もともと病院にました。

かかわりを読んで得する｢いつでも元気」☃ファングァンナム

巻頭エッセイ/黄光男さん

し連絡をくれたのは「代わはかかりたがらないほうである日、院内でできます
どなたでも参加料〉〈参加無❸りに話を聞いておいて」とすし、治療については本人

健康な生活にいでしょうか」と奥様は少私の名札を見て

演題：核ゴミ特性マップと幌延

しげにその気持ちがあるかどうし困ったようでした。ちょ

話しかけてくれつなげる

うどＢさんは数日後、追加たのは、初めてお久 世 薫 嗣さん講演会

せか…。やはり本人に直接説の検査で病院に来ることにとき/2019年 月日㈮午後1時30分～3時
釧路市治水町3-5
ところ/道東勤医協会館2階会議室 （協立病院となり）

10時方向
背中をあまり丸めないようにく明してもらうことはできななったため、直接お会いすの奥さんでした。

会いするＢさん
Ｂさんは自覚症状が全く「転勤で引っ越ることにしました。
ないことから実感が持て❖ お話する人 釧路地方気象台 気象予報士

第34回～私たちの暮らしと異常気象、温暖化～

づくり

気象や天気のはなし

2時方向
腰は反らさないように

3 15

私たちの暮らしに大きく関わる天気。
毎日の予報が気になります。
災害や食生活、物価への影響も。
異常気象ってナニ？ 災害にどうやって備える？ そうなのか！ と納得できる気象や天気のお話です。
ぜひ、おいでください。

健康 ワンポイントアドバイス《講演》

リハビリ技士の第22回『いつでも元気』
交流会

第9回
40

健康診断の結果を説明する健康増進室の保健師

2019年3月1日

道東勤医協友の会ニュース
第435号
（3）

の役割を担っています。今年
も地域の助け合いを大切に

釧路市 山口美幸さん
どの記事もとてもためになりました。その中でも「きさんの気配りに心打たれま

根室市 安達乃布予さん
りは、人生の先輩の生き方がした。
これからも気遣いあるしてゆきましょう」と挨拶。とサンドイッチのオ ー ドブ
わかりとてもためになりま看護を頑張ってください。
応

地域の助け合いを大切に
ルな どが 並び、豚 汁 も 配 らす。
身体が不調になるほどきらり看護」の手術の話は、皆友の会音別支部の新年会れ まし た。
いずれも 支 部 がつい仕 事 をしてき た 方々の援しています。

デイサービスでのおしゃべ

音別支部は交流してきた、おんべつ学園

各 テ ーブルに は、お 弁 当

恒例の新年会をの法人が運営する就労継続んでしたが、「風邪の話」
はと聞いています。

話を自分の身に置き換えて少し遅めの２月
支援事業所ワークセンター
釧路市 西嶋良子さん

遠方なので参加できませ別海町 高橋美子さん

８ 日 に 開 き、音別町林業研修セ
音別から取り寄せたものです。

人がンターに集まりました。

記事を読みました。早速「あときに「声の健康を守る」の心配もあるんですね。の薬は手軽ですが副作用のても参考になりました。
市販

りに 花 が 咲 き まし た。歓 談

根室市 大塚純子さん

絵手紙

釧路市 平井洋子さん

月日。発表は〒０８５ ０– ０５５– ０– ２７５【 月号の正解発表】

図書カードを贈呈します。

せ下さい。紙面掲載の場合は要望や地域の話題などをお寄※友の会ニュースへの意見・

０１５４

勤医協本部パズル係／ＦＡＸ

釧路市治水町３番５号 道東

あて先

月号の本欄で。

締切り

人の方に図書カード。

賞品 正解者のうち抽選でおたのしみパズル

ヒント：ユリ科の球根植物
和名は鬱金香（うっこんこう）① ◎◎ ウグ○ ノ○○ イ

日本列島付近で発見が相次ぐ「幻の深海魚」② ○ソ◎◎物語

動物を題材とした
古代ギリシアの寓話集③ ◎ャ○○ジ「挑戦」
を英語で言うと④ ○イタ◎

野球などの夜間試合

正解は❶、❸、❻、❼、❽、 、 で人の方に図 書 カー

形 純 子、 斉 藤 義 明、 瀬 戸 清

普津澤真紀子、高屋義弘、尾ドをお送りします。（敬称略）

し た。次のの二重丸の文字を並べかえ

美、辻洋子、前田たみ子、松①～④までると、ある言葉になります。

応募のきまり解 答 は ハ ガ キ・ Ｆ Ａ Ｘ で おパークタウン明治集会場
ね む ろ 医 院

声の調子が悪いのは老化に続いて、４テーブル対抗でー」とやって み る と

応募１４０通 正解１３６通

ね む ろ 医 院

雪原に 鶴のつがいが 舞い歌い10

５

沢 博 子、 河 口 功、 千 葉 桂 子

よろづ寄り合い処 くしろの森
高齢者住宅すずらん

送りください。住所、氏名、第2木曜
第3火曜

電話番号を書いてください。

川 上 町 会 館

食 事 をし な が ら、地 震 と間関係のあたた
紙 テ ープを２つに切 り 裂いき、ま ずま ず 合 格！ 訓 練 し10

毎週水曜
月曜
第2・4土曜
第2・4土曜
第3水曜
第2土曜※お寄せください※
声・イ ラ スト 掲 載 の 方 に は図書カード贈呈します。

４2210

望洋ふれあい交流センター
晴海町内会館
白樺ふれあい交流センター
阿寒町公民館
ま り む 館
別保日の出会館
北見団地地区会館
開発センター

君らの門出 祝うがごとし

１

第4土曜
第2火曜
第1土曜
第2・4金曜
第3木曜
第2月曜
第4木曜
第3火曜

紺野稔支部

かさとして民度てゆくゲームや勝ち残りジたらもっと続くでしょうか。

芦 野 会 館
文苑1丁目南公園
は る か 薬 局３F

現 象 なのか な と思っていたという言葉を紹ャンケンなどで盛り上がり、大楽毛生活館

停電の際の話など、おしゃべ介し、「音別の人チョコレートやパンの詰め合

鳥取地区集会所

長 は、地 域の 人

たちは民度がわせなどの景品が全員に配

生駒支部長宅15

た ん ぽ ぽ 支 部 転倒予防ふまねっと場会館
3/ 2㈯14:00 駒
白 樺 支 部 転倒・骨折予防と楽しい脳トレ 3/12㈫10:00 白樺ふれあいセンター
友 の 会 連 合 会 第２２回「いつでも元気」交流会
3/15㈮13:30 道 東 勤 医 協 会 館
中 鶴 野 支 部 第27回定期総会・懇親会
3/16㈯11:00 中 鶴 野 会 館
愛 国 支 部 これからどうなる 医療・介護・私たちのくらし 3/16㈯13:30 愛国会館
文 苑 支 部 健康ダンス
3/16㈯14:00 文苑会館
美 原 支 部 ふまねっと ボッチャ
3/24㈰13:00 美 原 地 区 会 館
白 糠 支 部 道東勤医協の施設の紹介
3/28㈭10:00 や ま び こ 会 館
た ん ぽ ぽ 支 部 第19回定期総会・懇親会
3/30㈯12:00 若草会館

秒続高 く、支 え 合っ

❖3月友の会支部の行事予定

●友の会の行事のお問い合わせは、☎（０１５４）
２５-６４７９ 道東勤医協本部へて暮らしていまられました。
調。
米軍への基地提供や軍需物資の補給に加えて、国際的荘風荘成平す。友の 会 も そ回交流会

他国による報復攻撃の対象

さくらデイサービスセンター

第1・3土曜
第4・5土曜
第2・5土曜

ケアコートひまわり
毎週水曜

改憲阻止へ思い新たに
友の会憲法九条ネット第る権力抑制機能を形骸化になりかねないと危惧を述国と認められることになり、に集団的自衛権を行使する

日、今 弁 護 士 事 務 所の岡 澤させるおそれがあると指摘

ルでき な く な り、憲 法によ

史 人（ おか ざ わ あや と ）弁護士しました。
また、安倍首相がや共感の声が多くあがり、一べました。
参加者からは質問

月回 友の狙う９条への自衛隊明記は、同、憲法改悪阻止へ思いを新友の 会 連 合 会 は会九条ネット交流会を道東
戦争ができる実力組織を合を 講 師に 迎 え、第勤 医 協 会 館で 開 催。友の 会❖定例の健康づくり、文化活動の予定

25

たにしました。

が 参 加し、安 倍 政 権が 打ち
出 す 改 憲 案の問 題 点につい岡 澤 弁 護 士は、自 民 党 改て学びを深めました。
憲案には何とか中央集権を復活させようという思惑が見 え 隠れ し、様々な 点で 明
治 憲 法にす ら 劣っている と批 判。緊 急 事 態 条 項 を 新 たに 盛 り 込 むこ とで、災 害 時を理由にした政府の権力濫

用や 財 政 支 出がコントロー

自民党改憲草案を手に熱弁をふるう岡澤弁護士

鶴

歓声と笑い声がたえなかったテーブル対抗ジャンケン法・正 当 化 するもの だ と 強16

員と職員合わせて 名以上

22940

第1・3水曜
第1・3木曜第1・3金曜
第4日曜
第2・4木曜
第3月曜・第4火曜
第2・4月曜
第1・3月曜
第2・4月曜
第3水曜
第2・4木曜
第3水曜

3/ 6㈬18：00・3/20㈬18:00
ひまわり支部 陶芸教室 3/ 7㈭13：30・3/21㈭13:30
3/ 1㈮13：30・3/15㈮13：30		
丑（べこ）の会 3/24㈰11：00
百人一首の会 3/14㈭12：45・3/28㈭12:45
鳥取支部
ふまねっと 3/18㈪13：00・3/26㈫13:00
健康サロン童顔（えがお） 3/11㈪10:00・3/25㈪10:00
ふまねっと 3/ 4㈪13：00・3/18㈪13:00
大楽毛支部
太極拳 3/11㈪10：00・3/25㈪10:00
芦野支部 芦野けんこう体操クラブ 3/20㈬10：00
文苑支部ノルディックウォーキング 冬休みです（5月再開）
健康サークルすこやか 3/20㈬14：00
3/ 6㈬18:00・3/13㈬18:00
健康サークルひまわり
3/20㈬18:00・3/27㈬18:00
さくらストレッチサークル 3/ 2㈯10：00・3/16㈯10:00
桜ヶ岡支部 ふまねっと 3/23㈯10：00・3/30㈯10：00
武佐支部 友の会元気ゲーム・ふまねっと 3/ 9㈯10：00・3/30㈯10：00
ノルディックウォーキング 冬休みです
春採支部
あへあほ体操 3/23㈯10:00
興津支部 ふまねっと 3/12㈫10：00
白樺支部 ふまねっと 3/ 2㈯10：00
3/ 8㈮13：00・3/22㈮13：00
阿寒支部 ふまねっと
3/21㈭10:30		
3/11㈪10：30
釧路町支部 ふまねっと例会
3/28㈭13：30
標茶支部 ふまねっと 3/19㈫10：00
3/ 6㈬13：00・3/13㈬13：00
別海支部 ふまねっと
3/20㈬13：00・3/27㈬13：00
健康サークル・エトピリカA 3/ 9㈯ 9：45・3/23㈯10:00
健康サークル・エトピリカB 3/ 9㈯14：00・3/23㈯14:00
根室支部
健康サークル・エトピリカA 3/20㈬13:30
喫茶ほっと
3/ 9㈯10：00❖地域カフェの予定
ひまわりカフェ3/14㈭13:30
地域カフェすずらん
3/19㈫13:30

29（4）
第435号

道東勤医協友の会ニュース
2019年3月1日