地域活動支援センター

さ い た ま マ ッ ク
マック序文
マックとは、毎日グループセラピー（仲間と一緒にミーティング）を行っているア
ルコールや薬物依存症から回復したいという依存症者仲間の集まるセンターである。マックは、アルコールや薬物をやめたい仲間の手助けをすることを目的とし、どんなにひどい依存症者でも自分に正直になれさえすれば、マックプログラムを実践することにより回復できると信じている。それは、マックプログラムを経て１２ステッププログラムによって回復している多くの仲間が証明している。マックプログラ
ムは、１２ステップの１・２・３のステップを基本に据え、依存症者がこれから飲まないで生きるための道案内、希望のメッセージである。マックにおいて要求されることは、アルコールや薬物を使用しない人生をこれから生きていきたいと願うことだけである。なおミーティングで話されたことは、仲間を信じて正直に話されたことです。その信頼に応えるために、あなたが聞いた事柄は、ここの部屋の中とあなたの胸の内だけに留め、外部に対して秘密として下さい。
〒337－0032
さいたま市見沼区東新井 710－33 鎌倉ハイツ 1 階TEL・FAX

０４８－６８５－７７３３

開所時間

８：３０ ～

１７：００（年中無休）

利用時間

９：２０ ～

１５：００

ホームページ

http：//www.saitama-mac.com「一度さいたまマックに来てみませんか。」
見学、体験プロブラムを用意しております。ご希望の方は電話連絡の上、ご来所下さい。
※見学参加・・・ミーティングのみ※体験参加・・・1 日プログラム（昼食含む）

アルコール依存症は周囲を巻き込んで進行する病気です が回復することが出来ます。
さいたまマック☆ 地域活動支援センター『さいたまマック』は、アルコール依存症やクロスアディクションからの回復を願う人たちが集まる施設です。
☆ さいたまマックの目的は、苦しんでいる依存症者等への回復支援を行うことです。
☆ グループミーティングと個別相談を通して回復支援を行っています。

施設紹介☆ 埼玉県で初めてのアルコール依存症の通所型施設。
☆ さいたまマックは２００１年４月１日にさいたま市見沼区東新井に設立。
☆ 現在は地域活動支援センターとして活動中。
☆ 職員は当事者４人名、依存症者の家族 1 名、ボランティアは全員当施設修了者です。

特 色☆ マック利用料は無料です。
但し、交通費、特別プログラム参加費用は自己負担。
☆ １日２回の『ミーティング』を行っています。
10:00～11:30（マック内）
13:30～15:00（マック内）☆ プログラムは個人に合わせて作成します。
☆ 個別相談及び電話相談を随時行っています。
☆ 昼食もプログラムとして提供しています。（有料）☆ 家族を対象としたミーティングや個別相談など、家族への支援も行っています。
ご家族に飲酒問題をお持ちの方、関係者、どなたでも参加可能です。

マックプログラム
１日のプログラム
９：２０

掃除、洗濯、小鳥、金魚の世話

１０：００ ～１１：３０

ミーティング

１１：３０ ～１３：３０

食事・休憩

１３：３０ ～１５：００

ミーティング

１週間のプログラム
10:00～11:30
13:30～15:00
19:00～20:30

日月

火

水木

金土テーマ

ステップテーマ

ステップテーマステップ

AA

ミーティング

１・２・３

ミーティング

１・２・３ ミーティング

１・２・３

メッセージ

テーマ

テーマ

テーマ

テーマ

テーマ

テーマ

テーマ

ミーティング

ミーティング

ミーティング

ミーティング

ミーティング

ミーティング

ミーティング

AA

AA

AA

AA

AA

AA

AA

ミーティング

ミーティング

ミーティング

ミーティング

ミーティング

ミーティング

ミーティング

１ヶ月のプロブラム
第１火曜日

スポーツプログラム

第２火曜日

調理実習

第３火曜日

誕生会

最終火曜日

ビジネスミーティング

家族ミーティング
第１・３金曜日

19:00～20:30

第１・３土曜日

18:00～19:30

1 年のプログラム（特別プログラム）★秩父ニューイヤー宿泊研修会
さいたまマックステップセミナー★嵐山バーベキュー大会
さいたまマック感謝の集い

１２月３１日～１月１日（１泊２日）
２月上旬
４月下旬
６月上旬

★新潟宿泊研修会

７月中旬（１泊２日）★秩父サマーキャンプ

８月中旬（１泊２日）

餅つき大会

１２月下旬

ＡＡグループ・他施設のセミナーに参加

モデルケース
第1期

第２期

第３期

AM

施設内ミーティング

PM

施設内ミーティング

夜

ＡＡミーティング

AM

施設内ミーティング

PM

他施設でのミーティング

夜

ＡＡミーティング

AM

施設内ミーティング

ＰＭ

就労・復職プログラム（週２～３回）

２ヶ月

２ヶ月

＊ 休職中 試験出社
＊ ハローワーク＊ 職業訓練講座等受講＊ シルバー人材センター登録等＊ 家事プログロム
夜
第４期

ＡＡミーティング

２ヶ月

社会復帰とアフターケア＊ 就労後もマックに在籍し、休日は通所する。
＊ 不都合が生じた場合は第 3 期に戻る
夜

ＡＡミーティング

JR 大宮駅東口から国際興業バス・６番乗り場

東新井団地行き

団地南

JR 北浦和駅東口から東武バス・３番乗り場

東新井団地行き

東新井団地て下車１分
下車１分

、提供してい地域活動支援センター『さいたまマック』の活動
2018.6.版

Ⅰ．さいたまマックとは2001 年（平成 13 年）4 月、さいたま市誕生前夜、『さいたまマック』がアルコール依存症のデイケア施設（リハビリ施設・回復支援施設）として、旧大宮市（現さいたま市見沼区）に誕生しました。（2006 年 3 月 8 日：地域活動支援センターに移行）『さいたまマック』は、病院から社会に向かう中間にある施設、そして依存から自立・自律に向かう中間にある施設で、アルコールを必要としない文化の中で仲間と共に昼間を過ごしながら自分自身を変えていくための支援を行っている場所です。同時に、単身者または妻帯者を問わず、家族との関係や他者との関係を改善していくための支援を行っている施設でもあります。
飲まないことは回復への入り口です。
『さいたまマックプログラム』には、アルコールを必要としない健康的な生き方（ソブラエティ：Sobriety）と人間性の回復を探し求めていくという考え方が根底に流れています。
１２ステップに準拠した回復プログラムに基づき、１日２回のマック内ミーティングと夜のＡＡ（Alcoholics Anonymous）ミーティングに参加することを基本とし、「日常生活や社会生活」にも視点を当てた４期に渡る支援形態をとりながら、四季折々の年間行事などを取り込んだ総合的支援を行っています。

Ⅱ．自立・自律のプログラムについて『さいたまマック』では４期に分けた自立・自律のプログラムを用意しています。
＜第Ⅰ期：生活習慣事始め＞
まずは１日の生活のリズムを整えます。入院中は日々のスケジュールやアナウンスに従って行動していますが、退院後は誰に声掛けされる事もなく、自力で起きて身支度をし、電車やバスを乗り継いでマックに到着します。起床してから一つ一つ行動し、一歩一歩とマックに踏み出すところからマックプログラムは始まっています。これには相当の勇気と決断があったと思われます。
マックに到着したらまず「おはようございます。」と元気に挨拶。そして、うがいと手洗い、そのような基本中の基本の生活習慣をどこかに置き忘れてしまった人達が意外と多いのが現状です。しかし、時間と共にそれらを行なえるようになっていきます。
第 1 期はドロップアウト（脱落）する人が一番多い時期でもあります。１日の生活のリズムが整い、仲間意識が芽生えだした頃、プログラムは第Ⅱ期に移っていきます。

＜第Ⅱ期：社会参加の準備 ～外回り、新たな出会いを求めて～＞日々のプログラムに加え、「外回り」と称し、マックグループ内の 2 施設の協力を得て、約２ヶ月の間、午後のミーティングに毎週１回、『みのわマック・月曜日』と『ワンステップ・水曜日』に参加していきます。コミュニケーションが苦手で他人の視線が気になって仕方のなかった通所者も、新しい仲間との交流を通して『仲間意識』が更に湧き広がってくる時期を過ごし、第Ⅲ期に移っていきます。
＜第Ⅲ期：社会復帰の準備＞「第Ⅲ期」からは各々異なったプログラムに入ります。
休職中の会社に午前のみ週 1 日から試験出社をする方、ハローワークでひたすら仕事を探す方、職業訓練講座 (パソコン教室・介護ヘルパー２級・医療事務等々)を受講する方、シルバー人材センターにご自分の特技を登録される方、家事プログラムに入る方、等々に分かれます。
「家事プログラム」とは『さいたまマック』の特徴の一つで、アルコール依存症によって母親の役割ができなくなっていた女性に、『お母さん』になって頂くプログラムです。例えば晴天の朝、布団を干してからマックに向かいます。マックで午前のミーティングに参加し、昼食を済ませたら帰ります。夕飯の食材や、子供さんに頼まれた文房具などを買いながらの帰宅。家に着いたら、まず今朝干した布団を取り込みます。そして買い揃えた食材で夕食の準備。初めのうちは、主菜は既製品、副菜は手作りと決めて、無理のない母親業を少しずつ始めるのがこのプログラムです。慣れたら主菜も副菜も上手に手作り出来るようになります。そしてお子さん達の夕食を作り終わったら夜のＡＡミーティングに出掛けます。
このように子供（家族）を念頭に置いたプログラムを１日/週から始めます。３日/週くらいになると、殆どの『お母さん』がギブアップ、でも、慌てず焦らず、丁寧に時間をかけて「家事プログラム」を踏んだ結果、「子供って本当に可愛いですね !」「子供がこんなに可愛いとは思わなかった!」と驚くような言葉が返ってきます。
アルコールが一番大事で「子供を大切に、日常生活を送ること」ができなかった母親が、この普通のことをできるようになっていくことで、自分自身の回復への喜びに繋がっていきます。
また、他の通所者に対し、個別性の原理に基づき、掃除、洗濯、部屋の片づけ等々の家事プログラムも適宜、提案する場合もあります。

＜第Ⅳ期：社会生活定着そしてアフターケア＞
様々な問題やストレスに出会うと、一杯の酒に手を伸ばしていくことが「病気の世界」での行動でした。
回復の道程には様々な問題が転がっています。
例えば、就労を始めた頃、残業のために夜のＡＡミーティングに出席することができない状況になることがあります。日々のストレスをミーティングで清算する機会を失する事態が発生してしまうのです。ミーティングに出席し、再飲酒へのリスクを回避するという「回復への行動」を最優先（Selfish Program）することが大切です。回復を優先するという原点に戻るためのアフターケア、手助けも大切な回復支援の一つです。
残業よりも夜のＡＡミーティングを優先することが必要な時期もあります。このため、就労継続が困難になるようであれば、第Ⅲ期に戻りハローワークでの求職活動に入るプログラムに変更していく場合もあります。
また、「家事プログラム」の方は、母子のふれあいの時間を何よりも大切にできるようになり、母業がちょっぴり楽しくなったら、ソブラエティを続けている一人のお母さんとして修了していきます。
就労後のアフターケア（回復の道程に顕れる問題との対峙と対応）も行っています。
社会復帰を果たし回復の道を歩んでいると、様々な問題が顕れ素面で対峙する状況が訪れます。素面で迎える「どん底、人間的危機感」かもしれません。このストレスにはアルコールに手を伸ばし解決を図ってきた従来の行動は執れません。問題を受入れ回復プログラムに戻ること、それが素面での解決方法に他なりません。
修了後もアフターケアとして、問題を受入れ回復プログラムに戻るための支援を行い、再飲酒への予防、ソブラエティを続けていくための新たな生き方を育んでいきます。
＜四季の行事等、年間行事を通して仲間意識の醸成＞
アルコール中心の生活は一般的な生活観を奪います。四季の行事を通して、その生活観を再体験しながら、日本の文化のなかで生きている常識的なことに気付いていただきます。また、レクレーション活動を行いながらミーティングとは別の角度からの交流を通して、人間関係を築いていきます。