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愛知工業大学研究報告
第 50 号 平成 27 年

運動・スポーツの習慣化・継続化に関する調査研究
Research on Habituation and Continuation of Exercise and Sports
小 原 史 朗†Shirou OHARA
Abstract

松 下 智 之††Tomoyuki MATUSHITA

Exercise and sports have a good influence on a body, mind, life, health and thephysical fitness. However, the policy of habituation and continuation of the exercise and sports is
insufficient.

This research was that the people clarified the motive and the circumstance whichleads the exercise and sports to habituation and continuation. The investigation adopted aquestionnaire method.

The object of investigation was male and female in 18 - 69 years old. The

number of investigation was 423.

The valid answering ratio was 85.6 %.

Division of age for thedata analysis was young man of 18-29 years old (184 male and 93 female subjects) and middle-elderlyof 30-69 years old (35 male and 59 female subjects).
February in 2011.

The investigation went to from January toContents of the investigation were "on the effect to the physical and the mental

and the life which looks forward to the exercise and sports. " and " the causa which is necessary forthe exercise to continue. " with " the causa and the factor to do an exercise habitually. ".

The resultof analysis ; In that it was mental to win a physical fitness and health in the body and degradation of
the psychical stress was of primary concern.
communication ability in life.

Also, it expected the improvement of the

The causa which the continuation of the exercise and the habit needwas " it is possible to do maintenance and improvement of the health " ," the partner can do. ", " thedelightful program and movement facilities are complete well. " with " there is leeway in the time andthe economy. ".

As a result of the above, important conditions of habituation and continuation about

exercise and sports was suggested to be “ the improvement of exercise and sports environment.” and“the enrich of implementation structure and instruction.”.

医療費に関して見ると、辻 2)は高齢者を対象とした「医１.はじめに療費分析による保健医療の効率評価に関する実証研究」
文部科学省スポーツ振興基本計画 1) には「スポーツはにおいて「運動不足がもたらす医療費への悪影響は、喫人生をより豊かにし、充実したものとすると共に、人間

煙や肥満よりもはっきりと確認されており、生活習慣のの身体的・精神的な欲求にこたえ、心身の両面に影響を改善による医療費への影響は相当な規模に及ぶ可能性が与える文化であり、活力に満ちた社会の形成や個々人のある」としている。具体的には、「大崎国保コホート研究

心身の健全な発達に必要不可欠なものである」として、にもとづく検討」によって「運動不足（1 日 1 時間未満

運動・スポーツの意義が示されている。すなわち、人々の歩行）による過剰医療費割合は男女ともに喫煙や肥満が豊かで明るい暮らしをしていく為には運動・スポーツ

より大きく、男性では医療費の 9.0％、女性でも医療費を生涯にわたって習慣的に親しみ、その活動を継続的にの 5.5％が運動不足によるものであった」との結果を示営むことが必要であるとする指針でもあると考える。

している。

現代社会は高齢化の進展や身体活動の機会が著しく減

木村ら 3)は「高齢者における継続的な運動・スポーツ

少し、健康社会の形成や豊かな社会生活の構築に危機感が体力および情緒・行動面に及ぼす影響」に関して調査をもたらす話題が多くなっている。例えば、生活習慣病

している。スポーツクラブを継続した効果として、身体の蔓延による医療費の高騰、医療保険制度の崩壊や福祉面では「食欲が出てきた（47.8％）」、「ぐっすり眠れる

介護保険制度の危機などである。

（44.4％）」、「転ばなくなった（40.9％）」、精神面では「活-------------------------------------------------

発になった（70.8％）」、「明るくなった（65.4％）」、「考†

愛知工業大学

え方が前向きになった（60.0％）」、生活面では「人間関††（株）ゴトウコンクリート（豊川市）

基礎教育センター（豊田市）

係が広がった（88.9％）」、「自分を大切にするようになっ59

愛知工業大学研究報告, 第 50 号, 平成 27 年, Vol.50, Mar. 2015

た（84.0％）」、「人付き合いが良くなった（80.0％）」な杉浦ら 8)は女子学生に対して過去の運動経験と現在のど運動・スポーツの継続が及ぼす効果を示している。こ

運動習慣に関しての調査に於いて、「忙しい、時間が無い

れらの結果を踏まえて「高齢期における運動・スポーツとの理由で 55.7％の人が今後運動習慣を身につけるこの継続は、加齢による体力の低下を抑制するばかりでなとが出来ない」としている。さらに、「調査対象者は体力

く、情緒を安定させ、人間関係や生活面にも良い影響をや運動の必要性を認知して身体活動・運動に対する意識

もたらし、高齢者の QOL を高める重要な要因である」とは高いが、運動習慣がある人は 21.4％と少ない」ことをしている。

示している。すなわち、すでに青年期で運動・スポーツ

4)

岡山ら は高齢者を対象に運動クラブで 4 年間継続し実施への意識は高いものの、時間的スケールやその他のた者と中途で中止した者を対象に体力や生活状況の追跡理由を含めて、運動・スポーツ実施の習慣や継続の態度調査を行っている。その結果、「運動・スポーツの継続はを身につけることを諦めているものと思われる。

体力の低下を抑制するだけでなく情緒を安定させ、社会

これまでの調査研究を踏まえれば、豊かな社会の構築的活動を積極的にし、生活を活動的で生き甲斐あるものを担う青少年および中高年の人々が「運動・スポーツ」にしていることを明らかにしている。また、男女ともにに親しみ、習慣化し、継続化していくための条件や環境

運動継続群の方が中止群に比べて生活満足度は高く、対を整え、長期的に運動実施が出来る施策や支援の構築が人交流も積極的な態度が認められる」としている。

重要であると考える。しかし、運動・スポーツの習慣化

5)や継続化をより促進するためのアイディア、施策および唐津ら は青壮年期から 20 年間に渡り週 1 回の頻度で支援策などは十分に確立されているわけではない。

運動習慣を生活化させてきた中年婦人の長期的運動習慣
による健康、体力面の老化予防についての有効性に関し

本研究は青少年および中高年の男・女性が思い描いてて調査を行い、血液性状や体力の変移に大きな加齢低下いる運動・スポーツに対する期待と効果やイメージに関を認めていない。QOL に関した「生活の活力」、「健康意

してアンケート方式による調査を実施して運動・スポー

識の改善」および「前向き思考」などは良い影響を及ぼ

ツの習慣化・継続化への要因を検討し、運動・スポーツ

している。運動習慣化から離脱した人の理由は「仕事・の習慣化・継続化へ導く立案のための資料を得ることを転勤（夫）・看病・更年期症状・疾病」が主な要因で、本目的とした。

人の意思・意欲もさることながら、周囲の影響で中断をこのような検討は文化としての運動・スポーツを習慣余儀なくされることが要因で永続的運動習慣の難しさが化し、継続化する条件や環境の整備の示唆を提供出来るある」ことを指摘している。

点で意義ある調査研究と考える。

青少年期においては体力の低下が問題となっており、
２．研究方法

将来の豊かな社会形成に影響を及ぼす阻害要因である。
中と出村

6)

は「3 年間に渡る運動習慣の違いが青年期

男子学生の体格及び体力に及ぼす影響」に関する調査の2-1．対象者

中で「継続的な運動実施は、筋パワー、柔軟性及び全身調査は 18 歳から 69 歳までの男女を対象としてアンケ

持久力を向上させ、学年に伴う筋パワーの発達を促進しート方式により意見を収集した。調査期は 2011 年 1～2

全身持久力の低下を抑制する」としている。

月であった。対象者はデータ分析のために年齢区分を定文科省の平成 20 年に運動能力調査・調査結果統計表でめて男女別でグループ構成した。グループ構成の年齢区発表された学校時代の運動部（クラブ）活動の経験別体

分は男女とも 18 歳から 29 歳までを青年、30 歳以降を中力測定・テストの結果 7)によると、青少年時代に運動部

高年と定義して 2 分割に区分けした。

などで運動を継続して行っていた者は継続していない者
よりも高い体力水準を維持し続けている。このことから、

2-2．回答状況および対象者の年齢

青年時代の体力向上は運動・スポーツの習慣化および継表 1 にはアンケート調査の回収状況および分析に用いた続化による運動生活化が重要なポイントである。

対象者の年齢について示した。

表 1. アンケート調査の回収状況および年齢

青 年
中高年

男性

用紙回収枚数(枚)212

有効回答枚数(枚)184

有効回答率(%)
86.8

平均年齢±SD(歳)19.7±11.5

女性

112

193

83.0

19.1±11.6

男性

140

135

87.5

52.5±18.7

女性

159

150

84.7

46.6±10.1

60

運動・スポーツの習慣化・継続化に関する調査研究

表 2.

各カテゴリーにおける運動実施状況別の人数(比率)
青年

中高年

況
状
動
運

実施

男性
110 (59.8)

女性
34 (36.6)

男性
10 (28.6)

女性
26 (52.0)

合計
180 (49.7)

非実施

74 (40.2)

59 (63.4)

25 (71.4)

24 (48.0)

182 (50.3)
人( % )

表 3.

運動頻度別の実施者数(比率)
運 動 頻 度

青年
中高年

合計

男性

週 5 日以上
44 (40.0)

週 3・4 日24 (21.8)

週 1・2 日37 (33.6)

月 1・2 日51( 4.5)

女性

51(14.7)

71(20.6)

20 (58.8)21( 5.9)110 (61.1)
34 1(18.9)

男性

01( 0.0)11(10.0)21(20.0)71(70.0)

10 1( 5.6)

女性

11( 3.8)50 (27.8)

91(34.6)
41 (22.8)

13 (50.0)
72 (40.0)31(11.5)
171( 9.4)

26 1(14.4)
180 (100.0)
人( % )

合計

青年男性は平均年齢が 19.7±1.5 歳、用紙回収枚数は加算する為に、順位 1 位回答には 3 点、2 位回答には 2

212 枚、内有効回答枚数は 184 枚（有効回答率 86.8％）

点、3 位回答には 1 点を付けて数値化した上で統計処理であった。青年女性は平均年齢が 19.1±1.6 歳、用紙回が可能なように加工した。統計処理の方法はアンケート

収枚数は 112 枚、内有効回答枚数は 93 枚（有効回答率

内容を目的変数として青年・中高年男女別にクロス集計

83.0％）であった。

表を作成し、クロス集計によるⅹ²検定を行った。有意差

中高年男性は平均年齢 52.5±8.7 歳、用紙回収枚数はが認められた場合、調整化残差による残差分析を行い、40 枚、内有効回答枚数は 35 枚（有効回答率 87.5％）で予測期待値に対して期待度の高い項目を検出した 9)。

あった。中高年女性は平均年齢 46.6±10.1 歳、用紙回収

ⅹ²検定と残差分析の統計的有意水準は 5％とした。

枚数は 59 枚、内有効回答枚数は 50 枚
（有効回答率 84.7％）であった。

３．調査結果と考察

2-3．アンケートの回答方式と調査・回収方法

3-１．運動・スポーツ実施状況と志向傾向

2-3-1）回答方法

表 2 は各カテゴリーにおける運動・スポーツ実施状況

フェイスシートに関しては自由回答形式と選択回答形

別の人数(比率)を示した。普段、運動を「行っている」

式を採用した。主要な各質問に関しては、各質問とも複とした者は有効回答した青年と中高年あわせて 180 人

数選択肢の中から上位 3 項目を順位付けして回答する順(49.7%)、「行っていない」とした者は 182 人(50.3%)であ位回答形式を採用した。

った。カテゴリー別に運動・スポーツの実施者数を見ると、青年男性は 184 人中で 110 人(59.8%)、青年女性は2-3-2）青年および中高年に対する調査・回収方法
青年の内、学生に対してのアンケート調査は、回答直後に回収する集合調査法 9)を採用し、学生以外の青年に対しては、後で回収に出向く留置調査法 9)を採用した。
学生の調査にあたっては講義室に出向き、協力をお願いするために受講者へ調査の趣旨を説明したのち、受講者全員にアンケート用紙を配布した。受講者の調査用紙への記入は任意とした。
中高年に対するアンケート調査は、回答直後に回収できる場合は集合調査法 9)を採用し、回収できない場合は
9)

留置調査法 を採用した。

93 人中で 34 人(36.6%)、中高年男性は 35 人中で 10 人
(28.6%)および中高年女性は 50 人中で 26 人(52.0%)であった。中高年女性の実施者比率が高目であったのは、スポーツ施設で運動・スポーツを実施している人を対象とした調査が多数含まれていたからだと思われる。
表 3 は運動・スポーツ実施者のみを対象とした各カテ
ゴリー別に於ける実施頻度別の人数(比率)を示した。対象者全体の運動頻度は「週 5 日以上」の者が 50 人(27.8%)、「週 3・4 日」の者が 41 人(22.8%)、「週 1・2 日」の者が72 人(40.0%)および「月 1・2 日」の者が 17 人(9.4%)であった。運動頻度が「週 5 日以上」とした者の多くは青2-3-3）データの処理

年の男・女性であり、彼らのスポーツ志向は競技中心型

各質問においては、順位回答において順位毎に重みをの者が多くいたものと思われる。また、各カテゴリーと

61

愛知工業大学研究報告, 第 50 号, 平成 27 年, Vol.50, Mar. 2015

表 4.

動・スポーツ志向別の人数（比率）を示した。
「競技志向」

運動・スポーツ志向別の人数(比率)

青年
中高年

運動・スポーツ志向とする者は 82 人(45.6%)、「愛好志向」とする者は 98 人

競技

愛好(54.4%)であった。表 4 で示した運動頻度別人数（比率）男性

64 (58.2)

46 (41.8)と照らし合わせてみると、「競技志向」の者は「週 5 日以

女性

13 (38.2)

21 (61.8)

上」および「週 3・4 日」とする者を合わせたデータ数と男性

21(20.0)81(80.0)

ほぼ合致していた。特に、青年に関しては部活動やサー

女性

31(11.5)

23 (88.5)

クルに所属して競技大会を主な目標・目的として活動し82 (45.6)

98 (54.4)ているものと思われた。また、「愛好志向」の者は「週 1・人( % )

2 日」および「月 1・2 日」とする者を合わせたデータ数合計とほぼ合致していた。特に、青年女性、中高年男性およも運動頻度が「週 1・2 日」とした者の人数（比率）が比

び中高年女性が多く、運動・スポーツを目的としつつも、較的多く、彼らは生活志向として運動・スポーツ愛好者

運動・スポーツを手段として身体を動かすことで何らかに相当する者と思われた。

の効果を求めているものと思われた。

表 4 は習慣的に実施していた 180 人を対象として運表 5. 運動・スポーツに期待する身体面への効果
青年
男性
回答値 (%)
体力がつく
肉体的ストレスの解消
病気・風邪の予防
体重が減る
体が楽になる
息切れをしなくなる
スタイルの良い身体になる

314 (28.4) -0.13* 160 (28.7) -0.22*
①
②
③

55

(5.0) -3.67* 36⑧

68(6.2) -1.32* 26

58(5.3) -0.56* 47

⑥
⑦

44

(4.0) -1.20* 25

便通が良くなる
胃腸の調子が良くなる
合計 回答値

女性

④
⑨

30

(2.7) -3.50* 4

12(1.1) -1.52* 8

12(1.1) -0.58* 1⑩⑪

30 (14.3)
34 (16.2)

20 (9.5)0-1.62*

13 (4.3)

2

(1.0)

9

(4.3)

7

(3.3)

-2.77*⑦-0.97*

42 (14.0)-5.17*③-2.67*

6(2.0)-3.37*

14 (4.7)-2.88*⑨-0.70*⑥-3.67*

11 (3.7)-1.49*⑧-0.53*

18 (6.0)-1.34*⑤-0.93*

2(0.7)-3.56*

3(1.0)-3.69*

1

(0.3)

⑩

-1.54*⑪⑧-0.73*

⑩

⑪

⑫

⑨

⑫

1104

558

210

300

注) ○内の数字は各グループの回答値を高い順で示す。*は P<0.05 で有意。

-0.41*③⑦⑩(0.2) -2.21*(0.0)

11 (5.2)⑪(1.4) -0.09*

42 (14.0)⑫⑨(0.7) -2.16*-0.61*⑪⑦(4.5) -0.04*(0.5)-2.06*②⑤
1⑤(5.6) -0.09*

61 (20.3)⑥⑧(8.4) -3.48*-0.81*④
18 (8.6)-0.28*①②
24 (11.4)⑥(4.7) -1.04*

87 (29.0)③④(6.5) -0.54*-0.88*①②(6.9) -2.70* 71 (12.7) -4.18*⑤

54 (15.7)③

170 (15.4) -0.83* 75 (13.4) -1.03*
76

男性

①

188 (17.0) -1.00* 74 (13.3) -2.22*(7.0) -3.11* 31

重いものが持てるようになる

女性

調整化
調整化
調整化
調整化
回答値 (%)
回答値 (%)
回答値 (%)
残差値
残差値
残差値
残差値

長時間の肉体労働に耐えられる 77
ようになる
日頃疲労感を感じなくなる

中高年-1.21*

62

運動・スポーツの習慣化・継続化に関する調査研究3-2．運動・スポーツにより期待する効果

イント（14.0％）で 3 位であった。
「体力がつく」、「肉体

3-2-1）身体面に関して的ストレスの解消」および「病気・風邪の予防」は年代・

表 5 は運動・スポーツに期待する身体面への効果につ性別間で共通して期待度の高い項目であった。

いて示した。質問 12 項目のうち積算ポイント（％＝カテ運動・スポーツが身体的諸機能を良好な状態に改善さ

ゴリーごとの総ポイントに対する比率）で上位 3 項目をせ得る刺激となりえることを感じているとともに、日々見ると、「体力がつく」は青年男性 314 ポイント（28.4％）の生活で体力的自信と身体的健康の獲得を運動・スポー

で 1 位、青年女性 160 ポイント（28.7％）で 1 位、中高

ツに強く求めているものと思われる。

年男性 54 ポイント（15.7％）で 1 位および中高年女性

次に、回答順位で 4 位以下の状況を見ると、各カテゴ

87 ポイント（29.0％）で 1 位であり、どのカテゴリーにリー間で期待する項目の順位に統一性の様相が見られな

おいても一番期待する項目としていた。次に、期待するいことから、独立性の検定により質問項目を目的変数と項目は「肉体的ストレスの解消」、「病気・風邪の予防」

して各カテゴリー間に意見の相違が有るかどうかを調べであった。
「肉体的ストレスの解消」は青年男性 188 ポイ

た。その結果、各カテゴリー間で運動・スポーツが及ぼント（17.0％）で 2 位、青年女性 74 ポイント（13.3％）

す身体的効果への期待項目には統計的に有意な違いが認で 3 位、中高年男性 30 ポイント（14.3％）で 3 位およびめられた（P<0.05）。したがって、各項目における調整化

中高年女性 61 ポイント（20.3％）で 2 位であった。
「病残差値を算出し、各カテゴリーがどの項目に対して期待気・風邪の予防」は青年男性 170 ポイント（15.4％）でしているのかを判断した。

3 位、青年女性 75 ポイント（13.4％）で 2 位、中高年男

その結果、青年男性は「長時間の肉体労働に耐えられ性 34 ポイント（16.2％）で 2 位および中高年女性 42 ポ

るようになる」、「重いものが持てるようになる」の 2 項

表 6. 運動・スポーツに期待する精神面への効果
青年

楽しいと思う精神的ストレスの解消
集中力がつく
達成感が得られる
目標・目的が持てる
気持ちが強くなる
長時間の精神労働に耐えられるようになる
自信がつく
積極的になる
判断力が向上する
孤独に思わなくなる
合計回答値

中高年

男性
女性
男性
女性
調整化
調整化
調整化
調整化
回答値 (%)
回答値 (%)
回答値 (%)
回答値 (%)
残差値
残差値
残差値
残差値
179 (16.2） -3.12* 109 (19.5) -0.53* 43 (20.5) -0.66* 77 (25.7) -3.29*②②

129 (11.7) -7.15* 113 (20.3) -2.06*⑤

141 (12.8) -2.68* 40③

70(6.3) -4.43* 15⑦

50(4.5) -0.92* 19⑧36(3.3) -0.50* 26⑨

30(2.7) -0.14* 20⑩

14(1.3) -0.46* 10

21 (10.0)26 (12.4)
8
7
7

(3.3)
(3.3)

6

(2.9)

-0.64*

27 (9.0)(1.0)-0.67*

32 (10.7)(1.9)-3.26*

13 (4.3)-3.67*⑦-0.81* 4(1.3) -2.80*⑩-0.62*

14 (4.7)-0.49*⑥-0.50*

7(2.3)-1.14*⑧-1.62*

6(2.0)-0.78*⑨-0.68*

2

(0.7)

⑪

⑪

⑩

⑪

1104

558

210

300

注) ○内の数字は各グループの回答値を高い順で示す。*は P<0.05 で有意。

-0.20*④⑪
4-1.37*⑤⑨
2-1.62*③⑦⑧(1.8) -0.96*

36 (12.0)⑦⑦(3.6) -1.55*-0.06*⑥⑨(4.7) -1.81*(3.8)-4.89*①④⑩(3.4) -1.02*

82 (27.3)⑤⑤(2.7) -2.31*-3.34*③⑥

137 (12.4) -3.27* 66 (11.8) -1.36*④

32 (15.2)③(7.2) -3.36*

②

①

④

127 (11.5) -0.27* 71 (12.7) -1.21*⑥

54 (25.7)①

191 (17.3) -2.91* 69 (12.4) -2.09*①②-1.14*

63

愛知工業大学研究報告, 第 50 号, 平成 27 年, Vol.50, Mar. 2015

目、青年女性は「体重が減る」、「スタイルの良い身体にさせ、楽しみを伴う活動であり、生活態度として意欲的なる」の 2 項目、中高年男性は「息切れをしなくなる」、にさせる成果をもたらすことが大切であると思われる。

「便通が良くなる」および「胃腸の調子が良くなる」のその他の項目で運動・スポーツへ期待することは次の3 項目、中高年女性は「肉体的ストレスの解消」、「身体ようであった。青年男性は「集中力がつく」、「目標・目が楽になる」の 2 項目が 5％水準で有意に期待している的が持てる」、「気持ちが強くなる」および「長時間の精項目であった。

神労働に耐えられる」の 4 項目、青年女性は「精神的ス

青年男性では運動・スポーツを鍛練的なものと捉え、トレスの解消」の 1 項目、中高年男性は「精神的ストレ

行動体力としての身体的能力向上を期待していると思わスの解消」の 1 項目、中高年女性は「精神的ストレスのれる。青年女性では身体的な健康を求める中で特に美容解消」、「楽しいと思う」の 2 項目であった。

効果を期待していると思われる。中高年男性では呼吸循

青年男性においては、運動・スポーツにより精神の鍛環機能を良好な状態に改善させる効果と体調調整を期待練がされ精神的強さを獲得し、意欲的に行動ができるよしていると思われる。中高年女性では日頃の活動不足感

うになることを期待しているものと思われた。青年女性の解消と身体的壮快感を期待することによって、身体的においては、運動・スポーツを楽しみ、身体を動かした

健康の維持・獲得を期待していると思われる。青年女性

ことによる爽快感・達成感を感じることで日常の精神的では美容効果を期待していると思われる。井川ら 10)の調

ストレスの解消を期待していることが伺えた。中高年に査ではスタイルについては加齢に伴って減少する傾向をおいては、活動的な日常生活を営めるようにする手段と示している。本調査においても同様の傾向が示された。

して、運動・スポーツに楽しみや爽快感を得ながら目標・

中高年においては鍛練的なものと捉えておらず、防衛目的を持ち得、精神的ストレスの解消で明るい生活の実

体力の維持増進に期待をしていることが考えられた。

現を目指しているのではないだろうか。
井川ら 10)は、「集中力がつく」、「気持ちが強くなる」、

3-2-2) 精神面に関して「長時間の精神労働に耐えられる」等、精神の鍛練的効

表 6 は運動・スポーツに期待する精神面への効果につ果への期待は男性で加齢に伴い減少する傾向を示しておいて示した。質問 11 項目のうち積算ポイント（％＝カテり、本調査においても同様な傾向が表れていたことから、ゴリーごとの総ポイントに対する比率）で上位 3 項目を中高年男性において精神の鍛練的効果への期待度は低い

見ると、「楽しいと思う」は青年男性 179 ポイント（16.2％）

ことが伺える。中高年女性においては、運動・スポーツ

で 2 位、青年女性 109 ポイント（19.5％）で 2 位、中高に目標や目的を見出し、楽しみ、爽快感を得ることで日

年男性 43 ポイント（20.5％）で 2 位、中高年女性 77 ポ

常の精神的ストレスを解消させるとともに、活動的な日イント（25.7％）で 2 位とどのカテゴリーにおいても期常生活が営めるようになることを期待していた。山本 12)

待する項目として挙がっていた。次に期待する項目は「精の調査においても、運動・スポーツを実行することによ

神的ストレスの解消」、「集中力がつく」、「達成感が得らって心身のストレスを解消し、より活動的な日常生活がれる」および「目標・目的が持てる」であった。

営めることを期待していることから、本調査でも同様に「精神的ストレスの解消」は青年女性 113 ポイント
（20.3％）で 1 位、中高年男性 54 ポイント（25.7％）で運動・スポーツに期待する事として捉えておけるものと思われる。

1 位および中高年女性 82 ポイント（27.3％）で 1 位であった。
「集中力がつく」は青年男性 191 ポイント（17.3％）

3-2-3) 生活面に関して

で 1 位、中高年男性 32 ポイント（15.2％）で 3 位および

表 7 は運動・スポーツに期待する生活面への効果につ

中高年女性 36 ポイント（12.0％）で 3 位であった。
「達

いて示した。質問 7 項目のうち積算ポイント（％＝カテ

成感が得られる」は青年女性 71 ポイント（12.5%）で 3

ゴリーごとの総ポイントに対する比率）で上位 3 項目に位であった。
「目標・目的が持てる」においては青年男性

ついて見ると、「運動不足が解消される」は青年男性 280

141 ポイント（12.8%）で 3 位であった。

ポイント（25.4％）で 1 位、青年女性 153 ポイント
（27.4％）「楽しいと思う」、「精神的ストレスの解消」および「集で 1 位、中高年男性 74 ポイント（35.2％）で 1 位および中力がつく」は年代・性別間で共通して期待度の高い項

中高年女性 85 ポイント（28.3％）で 1 位であり、どのカ目であった。内閣府広報室調査

11)の報告では「楽しみ、テゴリーにおいても一番期待する項目であった。次に、気晴らしとして」運動・スポーツを行う者の割合が高く期待する項目は「友達ができる」「食事がおいしくなる」、（50.3%）なっており、本調査においても類似する結果でおよび「社交性・協調性がつく」であった。
「友達ができあった。すなわち、運動・スポーツへ期待することとしる」は青年男性 199 ポイント（18.0％）で 2 位、青年女て、日常生活における欲求不満や精神的ストレスを解消

性 80 ポイント（14.3％）で 3 位、中高年男性 27 ポイン

64

運動・スポーツの習慣化・継続化に関する調査研究

表 7.

運動・スポーツに期待する生活面への効果
青年

運動不足が解消される
食事がおいしくなる

中高年

男性
女性
男性
女性
調整化
調整化
調整化
調整化
回答値 (%)
回答値 (%)
回答値 (%)
回答値 (%)
残差値
残差値
残差値
残差値
280 (25.4) -2.02* 153 (27.4) -0.10* 74 (35.2) -2.73* 85 (28.3) -0.45*①①①161 (14.6) -3.31* 111 (19.9) -1.94*④②

社交性・協調性がつく
眠れるようになる
生活が明るく楽しくなる
外出するようになる

12 (5.7)⑤126 (11.4) -0.98* 52

20 (9.5)⑥

95 (8.6)

21 (10.0)④

79 (7.2)-3.17* 17-3.09*8(3.8)

50 (16.7)-0.14*

27 (9.0)-1.92*⑥-0.61*

36 (12.0)-0.74*④-0.18*④(3.0) -3.06*-0.39*③⑤-2.73* 79 (14.2) -3.42*⑥-1.46*⑥(9.3) -1.29*⑤

54 (18.0)②③

164 (14.9) -3.55* 66 (11.8) -0.46*

合計回答値

27 (12.9)③③-2.28*②

199 (18.0) -2.09* 80 (14.3) -1.52*

友達ができる

48 (22.9)②①

30 (10.0)-0.22*⑤-1.20*

18 (6.0)

⑦

⑦

⑦

⑦

1104

558

210

300

-0.31*

注) ○内の数字は各グループの回答値を高い順で示す。*は P<0.05 で有意。
ト（12.9％）で 3 位および中高年女性 50 ポイント
（16.7％）性 50.6%)なっており、本調査においても同様の項目に運で 3 位であり、期待する項目であった。
「食事がおいしく動・スポーツ活動での効果を期待していることが伺えた。

なる」は青年女性 111 ポイント（19.9％）で 2 位、中高

青年たちは、運動・スポーツ活動が「人間関係を広げ、

年男性 48 ポイント（22.9％）で 2 位および中高年女性

人付き合いを良くし、自らを行動的にさせる」手段とし

54 ポイント（18.0％）で 2 位であった。
「社交性・協調て捉えているようであった。さらに、「生活が明るく楽し性がつく」は青年男性 164 ポイント（14.9%）で 3 位であくなる」として、日常生活を充実したものとすることにった。
「運動不足が解消される」、「友達ができる」および

期待していることが考えられた。中高年では運動不足を「食事がおいしくなる」は年代・性別間で共通した期待感じている観点から「運動不足が解消される」ことへの度の高い項目であった。内閣府広報室調査

11)の報告では、期待が示されたことは内閣府広報室調査 11) の報告と合「運動不足を感じるから」「友人・仲間との交流として」、致するものであった。また、木村ら 3)の高齢者の運動継は運動・スポーツを行う者の割合は高く（42.0%、33.8%）、

続による変化においては「食欲が出てきた」、「人間関係13)が広がった」、「人付き合いがよくなった」の回答が多く、は運動・スポーツが人間関係を広げ深める機会となり、本調査で得られた運動・スポーツに期待している項目と生活上で大切な活動との認識を示している。豊かな生活

合致することから、運動・スポーツの習慣化・継続化をを考えた場合、多くの友人をつくり、コミュニケーショ

もたらす要因の一部であると思われる。

本調査と類似する結果が見られた。山本

12)

、山岡ら

ン能力の高揚の達成は運動・スポーツへの継続化や習慣化に必要な要因であると思われる。

3-3．運動を習慣的に継続するための条件

他の項目で運動・スポーツ実施が継続・習慣化へ期待

表 8 は運動を習慣的に継続するための条件について示

することは次のようであった。青年男性は「友達ができした。質問 13 項目のうち積算ポイント（％＝カテゴリー

る」、「社交性・協調性がつく」および「外出するようにごとの総ポイントに対する比率）で上位 3 項目についてなる」の 3 項目、青年女性は「生活が明るく楽しくなる」

見ると、「手軽に使える小規模な施設がある」は青年男性の 1 項目、中高年男性は「運動不足が解消される」と「食259 ポイント（23.5％）で 1 位、青年女性 106 ポイント

事がおいしくなる」の 2 項目であった。中高年女性には（19.0％）で 3 位、中高年男性 49 ポイント（23.3％）で該当する項目が認められなかった。

1 位、中高年女性 56 ポイント（18.7％）の 2 位であった。

11)の報告では、「友人・仲間との交

次にポイントで高い項目は「時間や経済的にゆとりが流の達成」を動機とする 20 歳代が多く(男性 60.8%、女ある」や「手軽に楽しめるスポーツの普及」であった。

内閣府広報室調査

65

愛知工業大学研究報告, 第 50 号, 平成 27 年, Vol.50, Mar. 2015

表 8.

運動・スポーツを習慣的に継続するための条件
青年

中高年

男性
女性
男性
女性
調整化
調整化
調整化
調整化
回答値 (%)
回答値 (%)
回答値 (%)
回答値 (%)
残差値
残差値
残差値
残差値
259
(23.5)-2.10*
106(19.0)-1.76*
49(23.3)-0.63*
56(18.7)-1.35*
手軽に使える小規模な施
設がある
①
③
①
②
時間や経済的にゆとりが 175 (15.9) -3.82* 133 (23.8) -3.37*ある②①

49 (23.3)

手軽に楽しめるスポーツ 150 (13.6) -4.08* 110 (19.7) -2.13*の普及③②

41 (19.5)

初心者向けのスポーツク 114 (10.3) -1.82* 81 (14.5) -2.54*
ラブがある
④
④

12 (5.7)

気持ちよくさわやかであ 80 (7.2) -1.79* 53
る⑥(9.5) -1.20*

24 (11.4)

体育施設の内容が充実し 87 (7.9) -4.55* 17ている⑤(3.0) -3.10*

58 (5.3) -3.81* 10(1.8) -2.80*

大きな施設がある
家庭の理解と協力がある

44 (14.7)-1.74*

23 (7.7)6(2.9)-1.85*

13 (4.3)

4(1.9)-1.47*

9

8

(3.8)

-0.83*

23 (7.7)

0

(0.0)

4

(1.9)

4

(1.9)

5

(2.4)

4

(1.9)

⑧

-2.50*

0(0.0)(0.2) -3.97*

高度な技術を教える指導 38 (3.4) -3.42* 8
者がいる⑩(0.9) -1.65*

試合や競技会を目指すス 22 (2.0) -0.88* 10
ポーツの普及⑪(1.8) -0.09*

地域の運動会や競技会を 15 (1.4) -0.29* 5
開催している⑬(0.9)⑦-0.49*

6(2.0)-0.45*

1(0.3)-0.73*

1(0.3)-0.83*

4(1.3)-5.30*-3.06*⑬-0.48*⑨-2.48*⑪⑧-0.95*-0.72*

⑤

⑨

⑧

(3.0)
⑧

⑨

⑪

-1.07*⑦⑬⑬-0.42*⑤⑥

運動とスポーツに関する 41 (3.7) -4.09* 1
知識がある⑨-1.82*④⑨(2.5) -0.20*-2.26*

①

⑤

⑧

1104

-2.79*-0.17*②⑦

選手向けのスポーツクラ 43 (3.9) -3.77* 14
ブがある
⑧

合計回答値

64 (21.3)④(1.8) -1.81*⑪-1.11*③⑥⑦

56 (18.7)①⑤

22 (2.0) -2.56* 10-1.68*-2.02*

⑪

⑫

⑨

⑩

558

210

300

-0.07*

注) ○内の数字は各グループの回答値を高い順で示す。*は P<0.05 で有意を表す。
「時間や経済的にゆとりがある」では青年男性 175 ポ
イント（15.9％）で 2 位、青年女性 133 ポイント（23.8％）

ましい」とする者が多くいることを示している。本調査においても同様な様相が伺えた。

で 1 位、中高年男性 49 ポイント（23.3％）で 1 位、中高競技志向者およびスポーツ愛好者においてはスポーツ

年女性 56 ポイント（18.7％）の 2 位であった。
「手軽にの施設は不可欠である。しかし、公共のスポーツ施設等楽しめるスポーツの普及」は青年男性 150 ポイントはスポーツ協会や強豪クラブ等が押さえていて、一般の（13.6%）3 位、青年女性 110 ポイント（19.7％）で 2 位、

スポーツ愛好者は公共スポーツ施設の確保は困難であり中高年男性 41 ポイント（19.5％）で 3 位および中高年女

なかなか利用することが出来ないのが実情と思われる。

性 64 ポイント（21.3％）で 1 位であった。「手軽に使え

朝日新聞 16)は「文部科学省の 2008 年の調査では学校る小規模な施設がある」、「時間や経済的にゆとりがある」

を除く公共スポーツ施設は全国に 5 万 3732 施設ある。学および「手軽に楽しめるスポーツの普及」は年代・性別

校は 07 年時点で運動場を持つ全国の小中学校（3 万 5205

間で共通して運動・スポーツを習慣的・継続的に実施す校）で一般開放されたのは 80%、学校の体育館は 3 万 4859

る必要条件と考えられる。

校中 87.3%だった」と報じている。この報道からすれば、

南谷ら 14)、山本ら 15)は、運動を習慣的に継続していく

手軽に使える小規模な施設があるはずなのに、本調査にための希望として、「手軽に使える小規模な運動・スポー

おいて、なぜか気軽に使える施設がないと感じているこツ施設が欲しい」、「手軽で楽しめるスポーツの普及が望とから、市区町村でスポーツ振興の指針となる計画の充66

運動・スポーツの習慣化・継続化に関する調査研究

実、地域や職域のスポーツ愛好者やスポーツ愛好団体が3-4．運動・スポーツの習慣化への動機

施設を有効に使える施策や方法を改善することも重要で

表 9 は運動・スポーツの習慣化への動機に繋がる結果あると考える。例えば、地域住民や地元企業に対して施を示した。質問のうち積算ポイント（％＝カテゴリーご

設利用方法の開示、施設やスポーツプログラム情報の工との総ポイントに対する比率）で上位 3 項目について見

夫が大切と思われる。今後、スポーツの普及や振興が進ると、「健康状態が良くなると思う」は青年男性 169 ポイ

み、運動・スポーツ実施者が活動を習慣化・継続化する

ント（15.3％）で 3 位、青年女性 123 ポイント（22.0％）

ためには次の様なことが必要であろう。すなわち、居住で 1 位、中高年男性 60 ポイント（28.6％）で 1 位および地域において簡単な手続きで、いつでも、誰でも、手軽

中高年女性 59 ポイント（19.7％）で 3 位であった。次にに使える小規模な施設を設け、簡単なスポーツの創出をポイントの高い項目は「運動不足にならないと思う」「学、含めてその施設内にて手軽に楽しむことが可能な施策の生時代の延長として」および「良い仲間が出来ると思う」

アイディアが必要と思われる。

であった。
「運動不足にならないと思う」は青年男性 170「時間や経済的にゆとりがある」を高く必要としていポイント（15.4％）で 2 位、青年女性 122 ポイント
（21.9％）る様相が伺えることについて、内閣府広報室調査 11)の報で 2 位、中高年男性 47 ポイント（22.4％）で 2 位および告では「仕事（家事・育児）が忙しくて時間がないから」中高年女性 65 ポイント（21.7％）で 1 位であった。
「学を理由に運動・スポーツを行わなかった者が最も高い

生時代の延長として」は青年男性 252 ポイント（22.8%）（45.9%）。山本 12)も運動実施に対する不満の理由として

で 1 位、青年女性 83 ポイント（14.9％）で 3 位であった。

「時間に余裕がない」として、「時間的なゆとり」の必要「良い仲間が出来ると思う」は中高年男性 37 ポイント

17)

は、運動・スポーツの実施（17.6%）で 3 位、中高年女性 63 ポイント（21.0%）で 2

は「時間のやりくりなど、運動の効果として得られるリ位であった。
「健康状態が良くなると思う」と「運動不足

ラックスやリフレッシュにより、仕事の能率向上や意欲にならないと思う」は年代・性別間で共通した運動・ス

的に取り組もうとする姿勢へのシフトが期待できる」とポーツの習慣化への動機として捉えられた。

性を強調している。原田ら示唆している。運動習慣の継続で得られる効果やスポー

内閣府広報室調査 11)の報告では「健康・体力つくりのツの魅力を十分に認識させるとともに、時間を割いてでため」、「運動不足を感じるから」運動・スポーツを行うもスポーツがしたいと思わせる工夫が運動・スポーツの者の割合は高い（53.7%、42.0%）ことを示している。ま

習慣化・継続化に結びつくものと思われる。

た、本調査の身体面に期待する質問に対して、健康に関

残差分析の結果、青年男性は「手軽に使える小規模なわる効果を中心に運動・スポーツの成果を期待している施設がある」、「体育施設の内容が充実している」、「大きことが伺える。したがって、身体的健康効果をもたらすな施設がある」、「選手向けのスポーツクラブがある」、「運工夫が運動・スポーツの習慣化・継続化の普遍化に導く

動とスポーツに関する知識がある」および「高度な技術ことが出来るものと思われる。

を教える指導者がいる」の 6 項目に習慣的な継続化への残差分析の結果、青年男性は「学生時代の延長として」、条件として有意性が認められた。青年女性は「時間や経「運動しないとストレスが溜まると思う」、「友達との勝済的にゆとりがある」、「手軽に楽しめるスポーツの普及」

負が楽しいと思う」および「大会に出場できる」の 4 項

および「初心者向けのスポーツクラブがある」の 3 項目、目が習慣化の動機の要因として明らかとなった。すなわ

中高年女性は「手軽に楽しめるスポーツの普及」、「家庭ち、青年男性は娯楽的活動よりも、小・中・高の部活動の理解と協力がある」の 2 項目に習慣的な継続化への条での経験を生かした自己実現の挑戦の機会として、一層件として有意性が認められた。中高年男性は該当する項高い水準で大会や試合を目指すことが一つのきっかけと目がなかった。

なって運動・スポーツに接する中途半端な状態は肉体

青年男性においては、競技志向の者が多い（58.2%）ことから、純粋に高いレベルで競技に専念できる練習環境

的・精神的ストレスの過蓄積となり、充実した生活感が得られていないのだろう。

や技術的パフォーマンスを高い水準で発揮できる施設等

南谷ら 14) は運動習慣化の動機およびその持続に関しの環境を望んでおり、競技者向けの施設や内容、指導者

た調査において、「運動は気持ちよく、爽やかで、精神的・の確保が達成されるような工夫が必要と思われる。

肉体的ストレスの解消になるから」や「学生時代に行っ青年女性、中高年男性・女性においては、技術的にそていたスポーツの延長」であることを報告している。本れ程左右されることなく、楽しく身体を動かすことがで調査の運動・スポーツの生活面に期待する効果でも、「友きる手段としてのスポーツ的活動を望み、いつでも誰で人や仲間との交流」を挙げている。以上の様な様相から、も出来る身近なスポーツプログラムの提供も視野に入れ青年男性への運動・スポーツの習慣的継続化をさらに振ておくことが必要と思われる。

興する為には、地域・市域・県域・地区域・全国的なス

67

愛知工業大学研究報告, 第 50 号, 平成 27 年, Vol.50, Mar. 2015

表 9.

運動・スポーツの習慣化への動機
青年

男性
回答値 (%)
健康状態が良くなると思う
運動不足にならないと思う
学生時代の延長として良い仲間が出来ると思う生活にメリハリがついて能友達との勝負が楽しいと思

①

⑥
⑤
20

⑧

(8.2) -1.12*

9

(4.3)

-1.76

11 (5.2)-1.00

12 (5.7)

⑧

(3.7)

-0.71

24

(4.3)

53

(4.8) -2.42* 20

(3.6)

⑨

(3.6) -3.81*

0.41

8

(3.8)

-0.34

7

(3.3)

-3.36*

12 (4.0)-1.75*

63 (21.0)

-1.72

1

(0.5)

-0.35*-1.47*-6.39*⑧-3.98*②-2.69*

45 (15.0)-3.55*④-1.56*

19 (19.7)-1.15*⑤-1.04*

17 (5.7)-1.23*⑥-0.15*

14 (4.7)-0.39*

3-0.63*

⑦

⑨

(1.4)

残差値

①

⑧

⑧
8

65 (21.7)⑤⑦⑦-1.48*

⑥

(3.6)

調整化

③

⑦

(6.3)

41

59 (19.7)

③

⑥
-0.59

-3.76*④
37 (17.6)⑤

109 (9.9) -3.25* 35

合計回答値

18 (8.6)④

105 (9.5) -0.12* 46

残差値

回答値 (%)

②

③

④

40

47 (22.4)②

120 (10.9) -3.87* 77 (13.8) -0.10*(4.1)

60 (28.6)

調整化

女性

①

252 (22.8) -7.63* 83 (14.9) -1.41*

45

回答値 (%)①②

う
大会に出場できる残差値

170 (15.4) -3.90* 122 (21.9) -2.30*

つと思う
他人に勧められて残差値

調整化

回答値 (%)③

まると思う
日常生活の疲労回復に役立

調整化

男性

169 (15.3) -4.37* 123 (22.0) -2.18*

率的になると思う
運動しないとストレスが溜

中高年
女性

(1.0)

-2.75*⑨-1.91*

3

(1.0)

⑩

⑩

⑩

⑨

1104

558

210

300

-1.70*

注) ○内の数字は各グループの回答値を高い順で示す。*は P<0.05 で有意を表す。
ポーツイベントの多様化と豊かなプログラムの提供・立案の促進が求められているものと思われる。

3-5．運動・スポーツを習慣化・継続化できない要因
表 10 は運動・スポーツを習慣化・継続化ができないと青年女性は「健康状態が良くなると思う」、「運動不足思う要因について示した。質問 11 項目のうち積算ポインにならないと思う」の 2 項目が習慣化の動機の要因とな

ト（％＝カテゴリーごとの総ポイントに対する比率）でることが明らかとなった。この傾向は内閣府広報室での上位 3 項目について見ると、「時間に余裕が無い」は青年

スポーツ振興に関した調査 11) の報告と同様な結果であ

男性 354 ポイント（32.1％）で 1 位、青年女性 199 ポイった。中高年男性は「健康状態が良くなると思う」、中高

ント（35.7％）で 1 位、中高年男性 63 ポイント（30.0％）

年女性は「良い仲間が出来ると思う」、「生活にメリハリ

で 1 位および中高年女性 85 ポイント（28.3％）で 1 位でがついて能率的になると思う」が習慣化の動機の要因とあった。次には「一人ではやりにくい」、「面倒である」、

18)

は「運動に対する好「仕事が忙しい」および「適当な運動施設が無い」であ意的な印象や自信、運動の意義、運動による心身への有った。「一人ではやりにくい」は青年男性 206 ポイント

効性、自己の健康状態」の認識を持つ人は運動・スポー（18.7％）で 2 位、青年女性 100 ポイント（17.9％）でツを継続しているとの報告をしている。本調査でも、運2 位、中高年女性 51 ポイント（17.0％）で 2 位であった。

なることが明確となった。樋上ら

動・スポーツのメリットとして「健康の維持・改善」、「生「面倒である」は青年男性 116 ポイント（10.5％）で 3

活の質の向上」に関した内容には好意的に反応している

位、中高年男性 34 ポイント（16.2％）で 2 位であった。

様相が認められている。したがって、生活のクオリティ「仕事が忙しい」は中高年男性 34 ポイント（16.2%）でーを高め、身体・精神衛生に効果を及ぼす運動・スポー

2 位、中高年女性 35 ポイント（11.7%）で 3 位であった。

ツプログラムの企画や開発の推進は急務と思われる。

「適当な運動施設が無い」は青年女性 57 ポイント（10.2%）

68

運動・スポーツの習慣化・継続化に関する調査研究

表 10.

運動・スポーツを習慣化・継続化できない要因
中高年

青年

時間に余裕が無い
一人ではやりにくい

男性
女性
男性
女性
調整化
調整化
調整化
調整化
回答値 (%)
回答値 (%)
回答値 (%)
回答値 (%)
残差値
残差値
残差値
残差値
354 (32.1) -0.21* 199 (35.7) -1.99* 63 (30.0) -0.74* 85 (28.3) -1.57*①①②

53 (9.5)③
91 (8.2)

仕事が忙しい45 (8.1)-0.85*

57 (10.2)

適当な運動施設が無い
興味がわかない-1.82*

35 (6.3)

仲間が集まらずつまらない-0.26*

33 (5.9)

良い指導者がいない-2.08*

8-1.18*

16 (2.9)

健康状態が良くない運動に必要性を感じない-0.04*

11 (2.0)

家庭の理解と協力がない
合計回答値

(0.5)

14 (6.7)-3.40*

1-1.84*

24 (11.4)

28 (9.3)-3.52*

35 (11.7)-1.03*

26 (8.7)-1.86*

16 (5.3)-2.14*

4(1.9)-1.82*

8-2.67*

2(1.0)-1.91*

15 (5.0)-0.18*

9(4.3)-1.42*

9(3.0)-0.19*

5(2.4)-0.33*

6(2.0)-2.82*

2(1.0)-0.56*

21 (7.0)-0.15*②-0.79*④-1.42*③⑥-0.07*⑤④-1.89*

⑦

⑨

(2.7)

-1.52*⑩⑩-2.00*

⑧

⑦

⑨
(0.2)

-2.75*②⑧⑩
6-1.62*⑩⑨
23 (2.1)

51 (17.0)

②

⑦
(1.4)

⑧
26 (2.4)

34 (16.2)⑥⑦
43 (3.9)-1.29*③④
49 (4.4)

34 (16.2)⑤⑥
101 (9.1)①-3.33*⑤-1.01*④-1.94*⑤
89 (8.1)

19 (9.0)②

116 (10.5) -0.20*

面倒である

①

206 (18.7) -1.69* 100 (17.9) -0.44*-0.27*⑨⑧-0.09*

⑪

⑪

⑪

⑩

⑥

1104

558

210

300

-8.98*

注) ○内の数字は各グループの回答値を高い順で示す。*は P<0.05 で有意を表す。
で 3 位であった。
「時間に余裕が無い」については内閣府
広報室調査

11)

、山本

12)

8)

、杉浦ら においても習慣化できない要因として重視しており、本調査も彼らの意見と同様の傾向であった。
「時間に余裕が無い」、「面倒になる」

こと、もう一つは会社の所在地や居住地域に憩い集うレ
ストラン、娯楽施設、リフレッシュゾーンや託児機能を備えた中・小規模の魅力的な施設の設置であろう。
残差分析の結果、青年男性は「良い指導者が不在、不とする意見の裏には時間が確保されたとしても、要求を足」、青年女性は「時間に余裕が無い」、「仲間が集まらず満たす活動内容や疲れを残さない内容、器具や装備の準つまらない」、中高年男性は「面倒である」、「仕事が忙し備にそれほど面倒ではない種目などそれぞれの人の要求い」、中高年女性は「良い指導者がいない」、「家庭の理解に合うように、運動・スポーツ環境を整えることの必要と協力がない」が習慣化へ障害事項として認められた。

性を示しているものと思われる。また、「仕事が忙しい」、

内閣府広報室でのスポーツ振興に関した調査 11) の中「一人ではやりにくい」とするのは中高年者であれば生で「スポーツ指導者の養成」を望む割合が高くなってい

産活動時間に生活時間が奪われて物理的に無理であろう。

る。南谷ら 14)、山本ら 15)も「良い指導者」の必要性を提しかし、その様な社会的環境においても習慣的に続けて示している。本結果も含め、この要望の中には「運動のいる人が存在しているのも事実であり、それぞれの人に楽しみを提供してほしい」、「スポーツの戦術や戦略を高相応しい魅力的なスポーツ・ソフトウェアの企画と開発

めたいので教えてほしい」、「高い技術を教えてほしい」

が求められるところである。さらに、「適当な運動施設が等、指導者が指導してこそ体得できる内容に援助を求め無い」という意見が浮き彫りとなった。施設に関してはていることが伺われる、望まれる良い指導者の供給と確二通りの方策が考えられる。一つは、会社の所在地や居保を求めているものと思われる。

住地域に使いやすい小規模の施設が複数設置されている

青年女性は「時間に余裕が無い」、「仲間が集まらずに

69

愛知工業大学研究報告, 第 50 号, 平成 27 年, Vol.50, Mar. 2015

つまらない」が習慣化の障害になっていることが推測さがつく」、「肉体的ストレスの解消」、「病気・風邪のれた。原田ら 17)は、女子大生を対象に健康および生活に予防」に高い期待をしていた。また、青年男性では関する調査を行い、日常生活で優先する事として、「授業

肉体的鍛錬効果、青年女性では美貌への効果、中高の課題」を優先する一方で、「アルバイト」に多くの時間

年男・女性では体調調整効果も期待していた。

を割いており、「運動・スポーツ」や「趣味」に費やす時

２．運動・スポーツの精神面に及ぼす効果として「楽し間的余裕は少なく、実際に定期的な運動・スポーツをしいと思う」、「精神的ストレスの解消」、「集中力がつている者はごく僅かであったと報告している。また、杉く」に高い期待をしていた。また、青年男性では「目

8)

17)

の調査と同様な結果を示しており、生標・目的が持てる」、「気持ちが強くなる」、「長時間活スタイルに相応しい仕組みで、長期的に運動習慣化をの精神的労働に耐えられるようになる」として精神継続できるような支援が大切であると指摘している。

的鍛錬効果をも期待していた。

浦ら も原田ら

中高年女性は「家庭の理解と協力がない」、「良い指導３．運動・スポーツの生活面に及ぼす効果として「友達者がいない」が習慣化の阻害要因として推測される。南ができる」、「食事がおいしくなる」に高い期待をし14)

は「家庭の主婦が運動を習慣化するためには、家ていた。また、青年男性では社交性や協調性のコミ

庭の理解と協力を抜きにしては考えられない」と指摘しュニケーション能力や積極的態度への変容、青年女ている。前述したように、中高年女性の意見として「時性では生活意欲の向上効果にも期待していた。

間に余裕が無い」、「仕事が忙しい」を挙げており、「家庭

４．習慣的に継続する為には「手軽に使える小規模な施の理解と協力がない」を含めて中高年女性の立場を考え設がある」、「時間や経済的にゆとりがある」、「手軽た場合、「家事や子育て」あるいは「祖父母の面倒」を負に楽しめるスポーツの普及」の条件を必要としていっているため、遠慮による外出規制をしてしまっている

た。さらに、青年男性は「体育施設が充実している」、

ことが運動・スポーツの習慣化や継続化を阻害している「選手向けのスポーツクラブがある」、「高度な技術ものと思われる。さらに、「良い指導者が不在」との意見を教える指導者がいる」として、競技会を視野に入があり、男性指導者より女性指導者の存在の要求が推測れた環境の整備を求めていた。

谷ら

５．人々が習慣化に導く動機は運動・スポーツで健康のされる。
女性専用フィットネスクラブの「カーブス」は女性指要素に結びつく成果が得られることを必要としてい導スタッフの配置と 30 分間メニューの健康ダイエットた。さらに、コミュニケーションの形成（青年男性プログラムを売りに事業を展開し、女性参加者を増加さと中高年女性）やメリハリのある生活態度の形成（中せている。この事業のように、中高年女性が家事の合間

高年女性）に成果が得られることも必要としていた。

の短い時間内に運動・スポーツをすることが出来る女性

６．運動を習慣化できない要因は「時間に余裕が無い」、向けの企画とともに、身近な地域に利用しやすい施設の「一人ではやりにくい」、「面倒である」、「仕事が忙

存在も運動・スポーツの習慣化・継続化に導く要因であしい」とする消極的な意見が目立ち、積極的に運動・ると思われる。

スポーツへ介入する施策の提言や情報提供、スポーツを実施するための仕組みの確立が求められている

４．要約

現代社会の健康・体力に関した課題の解決は運動・ス

ことの示唆を得ることができた。
５．引用および参考文献

ポーツ実践者が習慣的かつ継続的に運動・スポーツを実践することが重要であると思われる。本調査は運動・ス

1）文部科学省:スポーツ振興基本計画（平成 13 年度～23

ポーツを習慣化、継続化に導く要因を分析し、人々が運

年 度 ） I 総 論 ,1. ス ポ ー ツ の 意 義 , 文 部 科 学 省 ,動・スポーツ活動を定期的習慣化し継続化する為のアイ

http://www.mext.go.jp/a_menu/sports/plan/06031

ディアの創出や施策の示唆を得ることを目的とした。

014.htm.

分析は 18 歳から 69 歳の対象者に実施したアンケート2）辻一郎:医療費分析による保健医療の効率評価に関調査から有効回答を得た男女 362 人（青年男性 184 人、する実証研究 (総括研究報告書).平成 18 年度厚生労青年女性 93 人、中高年男性 40 人、中高年女性 50 人）の働科学研究費補助金 (政策科学推進研究事業) 研究

データを用いた。その結果、以下のような期待する項目

報告書,2007;1-9.

や必要とする条件が明らかとなり、運動・スポーツの習3）木村みさか,岡山寧子,小松光代,奥野直,永井由香,慣化・継続化を促進するための示唆が得られた。

山田直子:高齢者における継続的な運動・スポーツが

１．運動・スポーツの身体面に及ぼす効果として「体力

体力および情緒・行動面に及ぼす影響－運動クラブ

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運動・スポーツの習慣化・継続化に関する調査研究に所属する高齢者の４年後の追跡調査－.フィットネス向上の科学 1998（平成 10 年度）体育科学 第 28
巻 pp.82-91,1999,財団法人体育科学センター.
4）岡山寧子,木村みさか,田中靖人,奥野直,永井由香,11）内閣府大臣官房政府広報室:体力・スポーツに関する世論調査.2009.
12）山本

隆久:婦人勤労者の健康・体力・運動に関する調査.体育科学 6;185-196,1978.

森本武利:高齢者における継続的な運動・スポーツが13）山岡誠一,前川輝昭,有賀みさか,水上載子,永田久紀:

体力・情緒に及ぼす影響（４年間継続群と中止群と主婦の健康調査‐体格・血圧・血液性状ならびに健の比較より）.体力科学 48(6),pp.770,1999,日本体力康・体力に対する関心‐.体育科学 6;254-262,1978.
14）南谷和利,辻

医学会.
5）唐津邦利,長尾愛彦,澤田芳男:中高年婦人の長期的運

博明:運動の習慣化に関する意識調査.

体育科学 9;272-280,1981.

動習慣による老化遅延への有効性－20 年間の追跡よ

15）山本隆久,生田香明,稲葉太一,北園忠美:男子勤労者

り－.体力科学 48(6),pp.770,1999,日本体力医学会.

の運動習慣化の動機・要素と体力トレーニングの効

6）中 比呂志,出村慎一:運動習慣の違いが青年期男子学

果.体育科学 10;205-215,1982.

生の体格及び体力に及ぼす影響:3 年間の縦断的資料

16）朝日新聞:2011.12.21,朝刊,14 面.

に基づいて.体育学研究 39;287-303,1994.

17）原田純子,井手真理:本学学生の健康および生活に関

7）文部科学省:体力・運動能力調査,平成 20 年度調査結
果統計表,15.学校時代の運動部（クラブ）活動の経験別体格測定・テストの結果.
8）杉浦由季,鈴木葵,藤井千惠:女子学生の過去の運動経験と現在の運動習慣および健康認識との関連.愛する質問紙調査.大阪女学院大学紀要 4号;41-53,2007.
18）樋上弘之,中込四郎,杉原隆,山口泰雄:中・高齢者の運動実施を規定する要因：心理的要因を中心にして.体育学研究 41;68-81,1996.

知教育大学研究報告,教育科学編 60;63-69,2011.
9）内田治:「すぐに使える EXCEL によるアンケートの６．謝辞

集計と解析」pp8-9,pp26-29,pp153-159,東京図書(2009).
10）井川幸雄,松井秀治,南谷和利,沼尻幸吉,鈴木慎次郎,

最後にこの論文の作成にあたり、調査に協力してくださった方々に心から感謝し、ここに謝意を表します。

高沢晴夫,臼谷三郎,山本隆久,山岡誠一,寄金義紀,
生田香明:体力・運動・健康に関する基礎的調査.体育科学 4;221-240,1976.

（受理

平成 27 年 3 月 19 日）