第 13号

ノーリスク・ハイリターン

URL： http://www.misakasika.jp/

重要性はよく言われていることです。また近年、歯周病が全身的な疾患と深く関ってい「痛みをチャンスに」恒住 敏勝 ７(９）中(間市太賀)られ泊まり込む時は少し心配の者の言動から「敏勝は、歯悟ったのが４０代の頃。「精自分の世界を持つ事が大事と仕事に明け暮れていた頃、知ほど怖いものはないと・・・。の弱いタチだ。」となっていっだった。いつの間にやら周りた。

神的に育ちたかった。前へ進問題が起こる前、あるいは歯痛に対し全く無知、一貫みたかった。」偉そうな気持ることも指摘されています。
初期に手が打てれば、効果はしてこれに対してのストレス

今年の夏は、大変暑かった高くなります。医療費、それが生じ、何日の間にか写真にのですが１０月の声を聞く様になり朝夕はやっと秋らしくは無かった。

ノーリスク・ハイリターンが通い。歯痛で泣く私を父は背

私は幼児期より既に歯医者を見て「早く三阪歯科に予約眠れずに夜を明かす。朝、顔ある日夕食中激しい歯痛に！

了と思い通院をやめたことも。

図面から生まれた街場の道と舞台装置でしたが、それでも位置が頭上で撮影には難しいの弁当を広げたときで太陽の耶馬渓のとある野道、昼食（写真説明）

水彩と歩んで来ました。に付随する諸々のことのコス

住所が変わるにつれやむをなってきました。
さて、三阪歯科は早いもの得ず、歯科も変わった。ある実現できると思います。健康

負い村の歯科に。２軒ありＡを」と家内。初めて伺った歯時は勝手な自己判断で治療終

は何物にも代えがたい財産で院では泣かないが、Ｂ院では科医院、神妙になり「ズキン、 異なり、住む人が長い時間をトは抑えられます。少しの配で１２月で３０年、リニューアルして２年が経過しました。 慮で健康を守り、育てることは可能だと思います。まさにす。

近づくと早泣き始め困ったとこれもひとえに患者さん、ス

三阪歯科医院では日頃の診タッフのおかげだと感謝して療、定期健診システム、キッ思う こ と はお 口 の 中 の病 気

この３０年の経過の中で、います。

（主にむし歯・歯周病）は口父。父はＢ院に連れて行きた人間が本来持っている治癒力う。加療後少し長いお話が先なくなった。痛みで眠れぬ夜戦時となり村に歯医者がい力を入れつかんだ。５ヶ月後

思えと。そして神様の前髪にの痛みを逆にチャンスの神とン、ズキン」の痛みは、今日り全面先生にお任せ。「ズキは、家人に連れられ村で一軒の１０月５日、その手を放しかないようです。

た。

れ、道にピントを合わせましる小径、光の具合はどうであ掛けて生まれた野道、轍のあ腔内の環境を整えれば予防がズクラブなどを通して皆様とかったとのこと。古い話を初ともに考え行動していきます 。 めて父から聞いたのは、私がズキン」も少し軽くなったよ

可能であるということです。
結果である疾患には気が付
きま す が 、そ れ に 至 る経 過を高め、診療にも生かせたらまた歯痛はどうして夜中に起（これが原因）には目がいかないことが多いようです。痛と思っています。左写真は大生よりある。
４０歳になってのことで、古９月より気功を始めました 。 すぎる話に相づちを打つのに日数はかかるが全面治療の困った。記憶にないのである。 主旨、この話は３回目の通院の時も話された。気持は決まくなった虫歯には気が付きまこるのかと恨めしかった。の鍼灸師の家の雨戸を叩き、礼を告げた。３４回の加療で分男池湧水群の滝の前で呼吸起きてもらう。師は私の腕を治療完了する。

すが、その原因であるプラーとり手首と肘の中間を指先で法を行っているところ。

またもう少し目を大きく開強く抑え込み、痛みの去った

痛みと別れ早や１４年、年

クコントロール（ブラッシン

けば、３００年も前に貝原益

私の表情を見ると「はい、お２回の定期健診を欠かさず一（院長）軒が養生訓で「病は口より入度もこの間不快な日を送らずグ）やプラークの原因の甘いり禍は口より出ず」と看破しやすみ」と言われ、家人と礼ものの摂取には余り配慮がいています。生物の進化からもに来られた。して今思う。無を言って帰った。
お盆や正月などに親に連れ口は原始的な器官で大変重要なものです。咀嚼することの1

2008.10.1
三阪歯科医院 中間市太賀1-2-3 ℡093-244-0315

このような症状はありませんか？？

～「酸蝕歯」についてとその予防方法～
以前に比べて歯が磨り減ってきた気がする、奥歯の噛む面にくぼみができている、前歯の表面が欠けてきた、黄色みを帯びた色になった・・・など、むし歯でもないのにこのような症状が皆さまの歯に現れていませんか？これらの代表的な原因である「酸蝕」について説明いたします。

奥歯の様子

酸蝕歯の特徴思い当たる生活習慣はございませんか？
■ワイン・果実酢を愛飲している■ついついレモンをかじる■菜食主義（ベジタリアン）である■ビタミンＣ剤などを摂取する＜歯の「酸蝕」＝「酸蝕歯」とは？？＞健康に良いとされる酸を含む飲食物を摂り続けることによって、酸がエナメル質（歯の表面の質）を弱体化させ、歯を薄く弱くし、白さを失ってしまった歯のことです。

＜「酸蝕歯」の主な原因は？＞外因性として、食べものや飲み物に含まれている「酸」、ワイン・柑橘類・お酢・ビタミンＣ剤などの酸性の飲食物の摂取があります。すし職人やソムリエなど職業性のものをあります。また、内因性として、胃酸の逆流など胃腸系の疾患や精神疾患での過食、自己誘発性嘔吐という場合もあります。
酸蝕からエナメル質を保護するのに大きな役割を果たすのが“だ液”です（歯っぴー通信７号参照）。だ液中の有機物が歯の表面を覆っていますが、その被膜が酸の拡散速度を減速させる機能を発揮するために必要な成熟期間は最短で３分、最長で７日間といわれています。よって、だ液の量が少ない方や、だ液の質が弱い方は、「酸蝕歯」になるリスクが高いと考えられます。
なかでも、“酸性の飲食物”は、「酸蝕」を意識することなく私たちの日常生活で普通に摂取されているため、「酸蝕」においてもっとも関係が深いと考えられています。「酸蝕」の原因となる飲料水のｐＨ（酸性の度合い）を右図に示しています。図の中の飲料は、日常的に私たちが飲んでいるものばかりです。

飲料水のｐＨの図→
酸蝕の可能性が高い飲食物もチェックしてみてください。
・柑橘系果汁、その他の酸性果汁

・酸性の炭酸飲料、スポーツドリンク

・ワイン

・サラダドレッシング
・りんご酢、黒酢など

・酸性の果実風味キャンディー
・酸性のハーブティー

・酢漬け＜「酸蝕」の予防とセルフケア＞①

酸性飲料の摂取方法

日常生活において避けられないので、チビチビと飲まずに一気に飲み込み、口に溜め込まないといった摂取方法を行ってください。

②

フッ化物（フッ素）配合の歯磨剤の使用

フッ化物は、歯の表面の硬さを向上させる役割をすると考えられています。酸性の飲食物摂取後に弱くなった歯の表面を“研磨剤”配合の歯磨剤でブラッシングすることは、「酸蝕」を促進させるリスクがあります。
よって、フッ化物配合の低研磨性、あるいは研磨剤が入っていない歯磨剤の選択をお勧めします。

③

ブラッシングのタイミング「酸蝕」傾向にある人は、だ液による被膜をはがしてしまうため、ブラッシングは少なくとも食後３０分～１時間の間隔をあけてください。酸性飲食物を摂取した後は、ただの水を摂取したり、うがいを行ってください。
（三阪 美恵）

今回、酸蝕歯について調べ、こんなに身近な日常生活の何気ないことが歯を痛める原因になっていることに大変驚きました。しかし、上記のちょっとした心掛けで酸蝕を予防できることも知りました！
患者さまの歯が酸蝕歯ではないかどうかも健診のときにチェックしていきますね！特に、健康のためにお酢を飲んでいる方、飲み方に気をつけて下さいね。今日から予防を始めてみましょう☆
2講習会参加「ＰＭＴＣ」

ホワイトニング体験者の声
３０代女性
とっても満足しています。簡単にできたのでよかったです。歯だけではなく、顔全体が明るくみえるようになりました。大きく口をあけて笑えるようになりました。
４０代男性
寝ている間にホームホワイトニングをしています。白すぎず自然な白さになってよかったです。人前で話す仕事をするので、いつも気になっていたのですが、それも解消し、より自信を持って話をできるようになりました。

ダンボールコンポストをました。おかげでゴミ袋ももってこいの処分法になりり組めます。不精な私にはおいても良いので気楽に取感でき、可愛らしく思える

感じると微生物の活動を実ぜる時にほのかな温かみをた。中の温度が上がり、混ほどです。

生活が便利になると共に、ゴミは増え続けています。

始めませんか？

集日を待ち遠しく思う事がさっていくことが度々あり、 小さいサイズになりゴミ収フタの上に重しを置いて防皆さんは普段、生ゴミをどのように処分されていまなくなりました。

今では毎日混ぜるのが楽が身近に出来ることからゴぐようにしましたが、今度はゴミを出し入れするのにしくなり、 今日は魚を入｢すか。

私は「燃えるゴミ」とし手間がかかり、何か良い方れたから元気に分解してくミの減量化につなげてみま

少しの手間で安上がりにでて週２回の収集に出してい法はないかと思っていましれるぞ！！」「今度廃油をきるゴミ処理法です。私達ました。収集日までフタ付た。

3のゴミ箱に入れて外に出し１週間に１リットルくらいの水を入れて、残っている生ゴミを全部分解させた後、乾燥させる。

)

・ごみを入れるとき混ぜる
・家族が多ければ３,４ヵ月
・50～60kgは堆肥化できる・分解するので量は増えない小(園玲子

ダンボール箱で３～４週間せんか？

３～６ヵ月間使える入れてみよう！」などいろ熟成させる堆肥として使える(毎日)生ゴミを入れる

そんなとき、歯っぴー通た坪根様に教えて頂き、生生ゴミを入れるのを止めるていましたが、特に夏場は、水気を十分切ったつもりでゴミを堆肥化させるダンボー

ダンボールコンポストを立ち上げる

止める目安
・ごみの分解に時間がかかる・臭いが強く出てきた・温度があまり上がらなくなった

いろ考えるようになりまし

いても袋の下に水分がたまっ

ルコンポストに挑戦しまし生ゴミから堆肥へ開けるたびに臭いがしたり、 信１２号で紹介させて頂いしまったりしていました。

トをセットで購入したので、すぐに始められました。

まず驚いたのは、臭いが全くしなかったことです。

魚のあらや骨、内臓などをいれても臭わずきれいに分解されてしまいます。生ゴミの水分を神経質に切らなくても、むしろ少し水分があったほうが微生物には居心地がいいようです。ただ生ゴミを入れて良く混ぜるだけでどんどん分解されていきます。毎日混ぜるのが理想ですが、何日か放ってた。今回はコンポストキッ

７０代女性前歯に色んな詰め物をして変色が目立っていたのですが、ホワイトニング後詰め物をやりかえ、自然な感じに仕上がりとても満足しています。歯茎もきれいになったようです。

また、ネコがきてゴミをあ２０代女性
茶色っぽい歯が気になっていたのですが、デュアルホワイトニング(スペシャルコース)で見違えるようにきれいになり、とても満足しています。安全性も問題ないということなので安心して受けられました。みんなに勧めたいです。

７月１７日（木）に、福岡市で行われたＰＭＴＣの講習会に三阪と三好が参加しました。
ＰＭＴＣとは私たち歯科衛生士が行う機械的歯面清掃（健診のとき行う歯のクリーニング）のことです。
講師は予防歯科が世界一進んでいるスウェーデンの歯科衛生士、ブリギッタ先生です。
午前の講義では過去の症例を通して詳しく予防の大切さを教えて頂きました。午後の相互実習ではブリギッタ先生より、基本に忠実なＰＭＴＣを直接教えて頂きました。
皆様に爽快なＰＭＴＣをぜひ体験して頂き、予防に役立てていきたいです。健診でお待ちしております。
（三好美由紀）お 店 紹 介 香 旬 市 場
今回訪問させて頂いたのは中間市扇ヶ浦にオープンして９年目を迎えた自然食品の店「香旬市場」さん。オーナーの岡本侑子さんが明るい笑顔で迎えてくださいました。
現在ヨガのインストラク
ターもされている岡本様ですが、ＯＬ時代にはじめたこのヨガがきっかけで自然食品の大切さを痛感されたとか。しかしその当時は、自然食品の店があまりなくて、なかなか食材が手に入りにくかったそうです。
「それでは自分たちでお店を開こう」とお友達と共に一念発起して、５年の歳月をかけてオープンしたのが香旬市場です。お店の名前は「香り高い旬の食べ物を」というヨガの教えから名付けたもの。
またお店のコンセプトである「人と地球を健康に、人にやさしく自然に感謝」の通りに店内は車イスでも入れるようスロープや手すりがつけられ、陳列棚も低く配置、建物も無低公害の木材を使う等至る所

島にオーナーのこだわりが感じられます。
「身体に優しい食べ物を」と頭ではわかっていても何からはじめればいいの？という初心者の方には先ず「水、米、調味料」を安全な国産、無農薬のものに替えていくようすすめられているそうです。また何となく体調がすぐれない御婦人の方にはイソフラボン豊富な豆乳が良いそうです。
本当にためになるお話ばかり伺って、とても勉強になりました。岡本様お忙しいところどうもありがとうございました。（石井裕美）

ヨガ教室
会員募集中！！
毎週

月・木：19時半～21時
水：19時半～21時半※年齢制限なし
詳しくは香旬市場まで

香旬市場

相変わらず、週末のラグビー応援が続き、いまだに日焼けで真黒です。
負けずに頑張ります。
小園玲子

１０月、湯布院～阿蘇にドライブに行く予定です。澄み切った空
気、青空が気持ちいいだろうな～。楽しみです。三阪美恵

編集後記

秋は食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋と言われるように、様々なことに挑戦しやすい過ごしやすい季節ですね。

４月から、三阪歯科で働き始め半年が経とうとしています。毎日が勉強で、これからも知識や技術をつけて患者さんに提供できるよう努力していきたいと思います。

また、今回の歯っぴー通信の編集を担当し、パソコンソフトを使って一から作っていきました。初めてのことで大変でしたが、出来上がった時は嬉しかったです。また、歯っぴー通信を作る機会があれば、もっと良いものを作りたいと思います。

今回、歯っぴー通信の記事に協力して下さいました患者

様、ありがとうございました。

)

次号は１月の予定ですので、日(川里美

これからもご協力よろしくお願いします。

4093-243-2722

今年こそスケッチブックを携え京都へ紅葉狩に行きたいですね。三阪祐子

家の近くにコスモスがたくさん咲くので楽しみです。
三好美由紀

秋は美味しい食べ物が多いので食べ過ぎて太らないように気をつけたいです。
日川里美

過ごしやすい季節になりましたね。寒くなる前に少し遠出をして自然といっぱい親しみたいです。増井真澄

定休日：月曜・日祝日

中間市扇ヶ浦4丁目5-15

幼稚園にあがった娘の運動会を楽しみにしています。
涼しくなったので家族でドライブ計画を立てています。
友利一美

大河ドラマ「篤姫」が密かにマイブームの私、博物館に行ったり関連の本を読んでみたりしています。鹿児のゆかりの地にも行ってみたいですねぇ…。
石井裕美

月・水・木曜日