医科生 協 ケ ア センター た かし な i n f o r m a t i o n

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南西部地区・川越比企地区ネットワークニュース

短時間でできる！

「おたっしゃでなによりで」から「マリーゴールド」
へと変わりました

Marigold

ビタミンBたっぷりの「塩だれ豚レタス」
高温多湿で体力の消耗が激しい夏、暑い煮炊きはつらい…

2023

火が通りやすい食材で10分かからないレシピをご紹介します。

8

ご存じでしょうか？

ACP「人生会議」
アドバンス・ケア・プランニングNo.12❶フライパンにごま油小1を中火で熱し、下味Aをもみ込んだ豚バラを2〜3分炒める。
❷豚肉の色が変わったら、ちぎったレタスを加えパパッと炒め火を止める。

愛称❸ごま油大1と 粗挽き黒胡椒適量をふる。お好みによってレモン汁を掛けても。
材料（２人分）ACPとは、もしもの時のために患者さんが望む医療やケアについて前

豚バラ薄切り肉…… 200g

もって考え、ご家族や医療チームと繰り返し話し合いを行い、患者さんの意

レタス……………… 1/2個「人生会議」といいます。
思決定を支援する過程のことをACP・愛称

下味A……………… 酒…大さじ1

少し前までは、家族といえば、夫婦と子供が一緒に暮らし、親の老いてい

鶏ガラスープの素…小さじ1く姿を身近で感じ、「人生の最後をどうありたいか」をお互いになんとなく捉

塩…少々 にんにくチューブ・しょうがチューブ…各1〜2cmえていたように思います。
©iACP. All Rights Reserved.

●「もしバナゲーム」とはふじ み 野 ケア センター i n f o r m a t i o n

夏バテを防ぐストレッチ

夏場は湿度が高いと皮膚の発汗機能が低下し、体温調節がうまくできず自律神経が乱れやすくなります。エアコンの使い過ぎでも同様です。
自律神経を整えていくために無理のない範囲でのウォーキングが効果がありますが、出来ない時にはお風呂やシャワーで身体を温めたあと、指先やふくらはぎのストレッチを行いましょう。
一本ずつ指を伸ばす❷ふくらはぎのストレッチ
手のひらを揉む懸念されています。だからこそ、患者さんやご家族が希望する生を全うでき1人でも、2人でも、またもっと多くの人数でもるようにACPの取り組みは必要性があります。まずは、ご自身の考えを書ゲームをすることができます。1セットには36枚のカードが入っています。そのうち35枚には、重 いてみることから始めてみませんか。
病のときや死の間際に「大事なこと」
として人が埼玉県医師会のホームページからダウンロードして「私の最後の意思表示
よく口にする言葉が書いてあります。たとえば、をご利用いただけます。また、ご家族や知人と気軽に「人生の最後に「どのようにケアして欲しいか」、「誰にそばにい ノート」て欲しいか」、そして「自分にとって何が大事か」、 どうありたいか」を話すきっかけ作りに もしバナゲーム をお勧めします。という内容です。
7月15日ふじみ野ケアセンターでオレンジカフェを開催し もしバナゲーム を行いました。次回のオレンジカフェは9月16日㊏10時〜の予定です。参加費100円（お茶・お菓子代） もしバナゲーム へ参加をご希望の方は直接ふじみ野ケアセンターにご連絡ください。
（℡：049-267-1104 担当：櫻井・河西）
参加人数が集まり次第行います。

訪問看護ステーション・作業療法士からのお知らせ❶指のストレッチ

近年は家族のあり方が多様化になり、家族内のコミュニケーション不足がタオルを足にかけ、膝を伸ばした状態でタオルを引っ張ります。気持ちがいいところで止めて１０秒数えましょう。

生協ケアホーム大井「建設けんこうフェスタ」
開催します！
日時
会場

9月24日 お昼頃から〜

大井協同診療所

駐車場

内容

建設紹介、健康チェック、楽しいステージ、おいしいもの販売
ちぎり絵体験、フラワーソープ作り 他※詳しくは9月にチラシを発行しますので、そちらをご覧ください。

「原水禁世界大会inナガサキ」へ
今年も平和を願う夏がやってきました。今年の大会は長今年も代表を送ります！
崎で開催されます。大井協同診療所の職員と地域の組合員さんの代表が現地への参加を予定しています。医療生協さいたまでは、原水禁大会へ参加する人を「ピースメイト」とし、原水禁大会に参加するための事前学習会への参加をはじめ、地域で開催される「平和行進」、署名活動等に参加し、これらの活動で学んだことを報告します。

生協ケアセンターたかしな

ふじみ野ケアセンター〒350-1137 川越市砂新田4-1-4 ブランドールビル2F☎049-291-6001 FAX049-291-6004〒356-0004 ふじみ野市上福岡3-3-7☎049-267-1104 FAX049-267-0082

核兵器をなくす活動をすすめるため、地域で開催される平和活動に、一緒に参加していきましょう！
2023年8月号（No.12） デザイン：株式会社コア大井協同診療所information

あさか 虹 の 歯 科 i n f o r m a t i o n

大井デイケアでの過ごし方

夏の水分補給と虫歯予防デイケアでは、午後の時間をリハビリ室での運動だけではなく、将棋・麻雀やプリン

暑い日が続く夏には冷たいものを摂取する機会が多いと思いト(点つなぎ、塗り絵など)を使った脳活性を行う、様々な作品を作る手作業などを行うます。暑い中の作業や運動による発汗で失われた体内の水分をなどして過ごされています。
私たちの体の中でも、特に指先は触覚が敏感で、指先を細かに動かすことは脳全体効率よく補給できるのがスポーツドリンクなどの清涼飲料水での血流量を上げ、脳の活性化を促すと言われています。また、点つなぎにはじっくり点す。特にスポーツドリンクは水分と塩分が補給でき、熱中症対策を見て注意深くつないでいくことで、集中力・注意力を上げる効果があります。

や疲労回復効果も期待できますが、糖分が多量に含まれている塗り絵では、心を安定させるほかに、構造を覚えたり、色を塗る順序を決めたりするのはご存じでしょうか？？

時も脳は活性化しています。

ペットボトル約５００ｍｌには３０ｇ程度の糖分が含まれている為、手作業においては、1年を通じて定期的に季節に合った作品をみんなで作ることによって、季節の移り変わりを視覚的に、イメージで感じるとともに、他の利用者の方々酸性度が高いのです。多量、頻回に摂取すると普段お口の中がとの交流を深めています。

中性である状態を酸性にしてしまいます。歯のエナメル質を溶か

また、外出リハビリとして季節のお花を見に行ったり、近隣のショッピングセンターしてしまうことで虫歯リスクが上がってしまうので、暑い夏の水へ買い物ツアーなどを行っています。

分補給には注意や工夫が必要になります。スポーツドリンクだけ皆様のやりたいことが選択できるよう色々な取り組みを行い、デイケアで生活リハでなくジュースなどの清涼飲料水を摂取した後は、ハミガキやマビリとして活性化を促し、自宅でもやりたいことを増やして生活の質が上がるよう、職ウスウォッシュでの洗口を行い、お口の中を中性に戻すことが虫員一同意識して頑張っています。

歯予防に繋がります。

ご興味のある方は、是非お気軽にデイケアを見に来てください。お待ちしています。

ふじみ野市 オレンジカフェふじみん登録事業

オレンジカフェふじみん

my Life

まだまだ暑い日は続きますがほっと一息しませんか？

水分はこまめに補給し夏を乗り切りましょう！

オレンジカフェは、認知症の方やご家族、地域の方たちがほっとできる居場所です。
おいしいコーヒーとともに、認知症に

日時

8月17日

Lifeで、「認知症になっても私が場所

大井協同診療所 １階 待合室

私らしく暮らしていきたい」
を一緒に対象認知症の方やそのご家族、認知症に関心がある方、日々の暮らしで困りごとがある方 等どなたでもご参加いただけます♪

関する情報提供と交流をしています。
my考えてみませんか♪♪

大井協同診療所 ルート便案内
運行日

大井協同診療所発

巡回ルート 大井協同診療所→ふじみ野駅西口→
大井協同診療所→上福岡駅西口

診療時間

月

午前
8：45〜12：00
午後
14：00〜16：30

訪問診療8：50
9：30
10：10
10：50
11：30
12：10
12：50

木金

土

中村
増山

中村
増山
関口

上西増山
渡辺

中村
増山
渡辺

中村
増山
松村

輪番中村増山渡辺

塩月（第1・3・4）
吉野（第2）

増山
守谷（第1･3）
中村（第2･4）

小泉
増山

栫

金（第1）

中村

中村

出身地

9：00
9：40
10：20
11：00
11：40
12：20
13：00

●木曜日午後・第2土曜日、日曜祝日は休診

大井協同診療所
小泉（第1）
川村（第3）
竹口（第4）〒356-0050 ふじみ野市ふじみ野1-1-15☎049-267-1101

FAX049-267-1103
デイケア直通☎049-267-1115

歯科医師

島田

神奈川県

SHIMADA

妻、長女
（0才）

趣味

オンラインゲーム

好きな食べ物 焼肉

上福岡駅西口発●栄養相談…毎週水曜日

虹の歯科 スタッフ紹介

家族構成

診療で大切に 患者さんのためになる丁寧な治療を心掛けています。
けんこう
していること一緒に健口寿命を延ばしましょう。

あさか虹の歯科水中村

大井協同診療所発

変更する場合がありますのでご了承ください

火夜間
18：00〜19：45
内視鏡（胃カメラ）

8月の診療体制

8：40
9：20
10：00
10：40
11：20
12：00
12：40
13：20

No.04

参加費 １００円（お茶・お菓子代）

ふじみ野駅西口発

8：35
9：15
9：55
10：35
11：15
11：55
12：35
13：15

月〜金曜日 ※土日祝は運休です。ご注意ください。

大井協同診療所（内科）15：00〜16:00

診療時間

月

午前
8：30〜12：00

早田
青柳

往診
午後
13：00〜17：00
往診
夜間
17：00〜20：00

8月の診療体制
火水変更する場合がありますのでご了承ください

木金

窪田
島田

早田（第1・3）
窪田
窪田
青柳

青柳
島田

窪田

青柳

早田（第2・4）

早田
青柳

早田
島田

窪田

早田

早田
（真）

窪田
青柳
鈴木

武内
窪田
島田

窪田
青柳

早田

青柳
早田（真）

早田
島田

青柳
鈴木

武内
窪田島田土
（第1） 土（第3） 土（第4） ●火・木・金曜日 午前 8：30〜12：00
午後 12：00〜17：00
早田早田窪田●第1・3水曜日 午前 8：30〜13：00
窪田
青柳
青柳

●水曜日午後、第2土曜日、日曜祝日は休診

窪田
青柳

早田
窪田

早田青柳

※青柳医師の枠は8月10日までになります

あさか虹の歯科〒351-0033

朝霞市浜崎724-2☎048-476-8241

FAX048-476-8242