班長1,510人
総代206人監事4人

生 協 組 合 員・・・・・・・・・・・・29,233 人

出 資 金 額・・・・1,628,154,000 円
平均出資金額・・・・・・・・・・・・・55,696 円上を目標に呼びかけます。亡月日から日まで開設しますので、ご協力をお願いします。

新規加入や増資を訴えまし、患者様等へ積極的に新規各事業所に特設窓口を開設

戸へ折り込みましたので、ぜ根の保健９月号」と一緒に全● 講演「実はすごいんです、生協を知らせ、多様なつながりで居心地よくくらせるまちを
今年度の生協強化月間は、コロナ禍の影響として、フレイルの進行が懸念されている
中で、地域訪問や班会・サークル活動などの「つながる・つなげる」活動を発展させま

また、理事や支部運営委員くなっている方の名義変更や中央病院では、９月す。また、生協の事業と運動を通じて地域との絆をさらに強め、仲間ふやしで「健康づくり」と「くらしの安心づくり」をすすめる月間とします。

が率先して、知り合いに声をすすめます。

すめます。新規加入は５口以

フレイル予防もすすめます。

間づくりをすすめます。

場と協力して地域訪問を行い多くの組合員へ生協強化月間をお知らせするため、月間す。特に、組合員のみでの訪す。特に、若い世代や世帯複ひご覧ください。

チ ラ シ を 作 成 し ま し た。「 利問時には、支部の活動や企画加入や増資を訴えます。利根

意見を聞くことを重視しまらせること、生協への要望・地域訪問の基本ルールをも かけて班会・サークル活動を 転居している方の手続きをお生協全体でのとに、すべての支部で連携職 開催し、フレイル・オーラル 願いし、組合員名簿の整理もとりくみます。生協の事業と運動を知事業所での特設窓口

支部でのとりくみ

9月9日～11月30日

加入・増資に協力を

11

桂一郎 所長中澤

利根歯科診療所

事前事後の手洗いを徹底し、訪問中は携帯用アルコール消毒液を持参して活用します。

生協強化月間数加入を含めて個人加入をす● 活動報告「月間の活動予定」 3支部・2職場より報告●

お口の健康法の極意教えちゃいます

体調不良時の参加は見合わせ、参加者はマスクを着用します。

10

9月9日（土）13：30～15：30

会場

昭和村公民館

桜町半周

分の早

朝ウォーキングも

背高泡立草も共に薬草の役（老健施設長・都築）の未来の姿を想像させる。

人 口 減、 高 齢 化 社 会 の 日 本様、 農 業 後 継 者 の 不 足 等 はく。将来の中山間地域の有りを形成することも納得がいると空地に帰化植物が群落に手が廻らない事等を考え

高 齢 者 の 多 い 事、 水 田 耕 作の 圧 倒 的 に 多 い 事、 独 居 のると平屋の市営住宅の空室れる▼市民生活に眼を転じ山間地域の姿と考えさせら

しろ将来の日本の空地や中を想い起こす▼アナベルも荒 れ な ん と す・・・」 の 詩

し 大 群 落 を 作 る。「 田 園 正 に壊 さ れ た 場 所 に 侵 入、 繁 殖

地 や 耕 作 放 棄 地、 植 生 の 破原 産 の 帰 化 植 物 で あ り、 荒を 作 っ て い る。 北 ア メ リ カ草（ ア ワ ダ チ ソ ウ ）」が群落さの「背高（セイタカ）泡立

い田んぼ２枚に人の背の高割もあると文献にあるがむと靴屋の跡地と目立つ位広れる▼高橋場の通りに入ると日常の姿勢を考えさせら

成 長 も こ う あ ら ね ば・・・る稲穂かな」の通りで人のっ て く る。「 実 る 程 頭 の 下 がつのと花の重さで茎が曲がか白色にやや色褪せが目立なり花の最盛期を過ぎたのい）で目立っている。真夏に川 緑 地（ 国 道 １ ２ ０ 号 線 沿（ ア ジ サ イ の 一 種 ）」 が 城 堀

大 き な 白 い 花 の「 ア ナ ベ ル

い に 刺 激 に な る。 人 頭 大 のへのあくなき追求姿勢も大牧野富太郎博士の植物採集「らんまん」の植物学者

い▼ＮＨＫ朝のテレビ小説移り変わりを感じる事が多と、 花 や 木 を 通 し て 季 節 の同じ道を歩いている年目に入った。毎日

1830

訪問者数は組合員・職員の２人を基本に（最大３人まで）、訪問時間は 10 分以内とします。

＊参加できる方は、各支部役員または生協くらしサポートセンターまで ☎ 0278-22-2300＊感染防止対策を徹底して開催します。マスクの着用お願いします。

●～子どもから高齢者までオーラルフレイル予防で元気いっぱい～」●連絡先 生協本部 出資金担当☎0278-22-6060● 月～金9：00～16：30● 土
9：00～12：00

プログラム②コロナウイルス感 染 対 策を徹 底します。

10

参加者に長息生活（吹き戻し）
プレゼント

日時

①事前に「地域訪問の案内」を配布
し、訪問先に主旨を伝えます。

住まいが変わった
定款区域外へ転居した
結婚して姓が変わった
加入者が亡くなった
このような場合は、 手続きが必要です。 まずは下記へお電話ください。

生協強化月間「スタート集会」

地域訪問の基本ルール

転居等の連絡は生協本部へ

判形サロン）
楽しく脳トレでフレイル予防（高山支部

編集 「利根の保健」編集委員会
印刷 有限会社コトブキ印刷
大塚隆幸
21,300発 行 人
発行部数＊7月の新規加入組合員数は、56人でした。

を知らせ、一緒に活動する仲昨年度の地域訪問〒378−0053 沼田市東原新町1861番地1☎0278（22）6060
FAX（22）6262
利 根 中 央 病 院 沼田市沼須町 ☎（22）4321
片品診療所 片 品 村 鎌 田 ☎（58）3910
利 根 中 央 診 療 所 沼田市西原新町 ☎（24）1202
利 根 歯 科 診 療 所 沼田市高橋場町 ☎（24）9418
生 協 み な か み 歯 科 みなかみ町後閑 ☎（25）3399
介護老人保健施設とね 沼田市東原新町 ☎（22）8855
サニーホームひまわり 沼田市高橋場町 ☎（22）
3223

理事33人

利根保健生活協同組合
2023 年 7 月現勢
利根保健生協第648号

健康をつくる。平和をつくる。こころ豊かなまちをつくる。
（１） 2023年９月１日（毎月1回1日発行）

医師・多職種体験
日、８月１日、８日の３日間で高人が今年の夏は異常気象で、猛暑を通りこして酷暑となりました。身体が小さい子ども達も水分補給をこまめにとり、また水遊びやプール遊びを７月日は、どんぐり保育園の夏して暑さを凌いでいます。

原水爆禁止２０２３年世界大会に参加して

８月７日、８日（台風のため 人 々 の 声 が、 静 か に セ ミ た ち

灯や手作りのお神輿を飾り、お祭りまつりでした。数日前から、園内に提加しました。

馬代表団

ると、小さい子も「担ぎたい！」と歳児がアンパンマンの神輿で登場すみにしていました。曲に合わせて２子ども達も「まだかな？」と楽しに向けて雰囲気づくりをしました。

計は戦争などによる人類の終末時

発 以 上 の 核 兵 器 が 存 在 し、 核会 で し た。 現 実 に 世 界 で 一 万参加が強く叫ばれる中での大日本政府の核兵器禁止条約

秒 と な り ま し た。 私 はいったり手をパチパチして応援した「原発ゼロをめざして」の分科

ヨーヨー釣りや手作りお面を貰りと様々でした。

会 に 参 加 し ま し た が、 核 兵 器

子どもたちの喜んでいる顔を見て月に一部が燃やされる事件が

く さ ん の 折 り 鶴 が 飾 ら れ（ ６

平和公園「祈りの塔」にはたいると、暑さや準備の大変さも疲れあった）、平和を願う多くのい」と待ちきれない様子でした。

も吹き飛びますね！

生方（理事会平和・社保委員博）

一 日 短 縮 ） と 長 崎 で 開 催。 群 の鳴き声と重なって聞こえても原発もなくすしかないと改人の一人として参 くるようでした。

い、どの子も嬉しそうでした。かき

高齢化が進むなか、介護職員は日本全国で必要とされており、活躍の場もさまざまです。個人宅への訪問介護や、入所施設（老健）や通所施設（デイサービス）、有料老人ホーム、グループホームなど、居住系介護のほか、ボランティアやご家族の介護にも活かすことができます。
受講期間 2023年10月7日(土)～2024年2月24日(土)（毎週土曜日）

めて強く思いました。

介 護職員初任者研修受 講 生 募 集

氷の機械が動き出すと、「早く食べた26

７月
校生医師・多職種体験が開催され、参加しました。
医 師・ 多 職 種 の 協 力 で 病 理 室 及 び 検 査室・薬剤室・リハビリ室の業務見学や手術室見学と縫合体験・研修医による採血レク
チャー・救急外来見学など医師の業務だけでなく様々な職種の働き方を知ることができました。その中でも「人形の腕を使った採血レクチャーはとても貴重な体験ができた」「医療現場で活躍している研修医採血レクチャー「いい歯の日」作品コンクール◦よく噛めば味、唾、機能がパワーアップ◦ハミガキで脳、血液がリフレッシュ
月８日は「いい歯の日」です。組合員の皆さまと歯と口の健康について考える企画として本年もコンクールを実施します。お口に関する標語や川柳、作品などオリジナリティあふれる作品をお待ちしております。
参加賞を含め素敵な景品を用意していますので、ふるってご応募ください。
応募資格 全組合員
募集要項 作品のテーマは「歯や口に関わること」としますが、絵、彫刻、標語、川柳など内容は問いません。歯に関する事を自由に表現してください。応募用紙の裏面がぬり絵になっています。気軽にご参加を！
応募締切日
月下旬

「医療・介護の懇談会 」 お し ら せ28

応募・問い合わせ先
利根歯科診療所・生協みなかみ歯科・介護は未経験だったため、とても心配でしたが丁寧に教えていただき、分かりやすかったです。の先生との対話は医師を目指すことへのアンパンマン神輿に大喜び

組織委員会 いい歯の日コンクール係【前回受講生の声】

学びが多かった」と、満足度の高い医師・日、 日、８月 日、高校生看護90

会 場 介護老人保健施設とね研修室（多目的室①）
受講料 60,000円（税込）テキスト代・実習費込
定 員 20名（定員になり次第、締切）
内 容 講義と演習（土曜日 120 時間）＋実習（平日 15 時間）取得資格 「介護職員初任者研修修了」
募集期間 9月1日(金)～9月29日(金) ※土日受付不可【問い合わせ先】介護老人保健施設とね
電話 0278-22-8855 松井

多職種体験となったようです。

看護体験に 人７月人の参加がありました。

体験を行いました。主に利根沼田・渋川地域の高校からコロナ感染症に配慮し、患者さんとの触れ合いは出来ませんでしたが、手術室やＨＣ Ｕ 病 棟、 産 婦 人 科 病 棟 の 見 学 を し ま した。また実技体験として、聴診器を用いて肺や心臓の音を聞いたり、点滴の速度調整を行ったりしました。
看護師から看護学校への受験対策や学校生活について聞く場面では真剣に耳を傾けていました。お揃いのユニフォームに身を包み気恥ずかしそうにしている姿が印象に残りました。今回の体験をきっかけに、将来はぜひ看護学校へ入学し夢を叶えて欲しいと思います。

11月11日(土) 14：00～15：30
利根中央病院 ２階研修室テーマ「脳神経外科疾患から介護が必要になる具体的な事例とその特徴や予防策（仮）」講師：河内英行 副院長（利根中央病院 脳神経外科部長）


日時
場所

車いすの扱いを学ぶ・研修が毎週土曜日のため、働きながら受講修了することができました。

28

夏まつり

10

12

どんぐり保育園
11

29

28

縫合体験

21
22

手術室
手術室を見学
手術前の手洗いを体験

11

高校生
高校生

第648号 （２）

健康をつくる。平和をつくる。こころ豊かなまちをつくる。
2023年９月１日（毎月1回1日発行）

フレイルチェックをしてみよう

2

野菜料理と主菜（お肉または魚）を両方とも
毎日 2 回以上は食べていますか

はい

いいえ

3

「さきいか」、「たくあん」くらいの固さの食品を普通に嚙みきれますか

はい

いいえ

4

お茶や汁物でむせることがありますか

いいえ

はい

5

1 回 30 分以上の汗をかく運動を週 2 回以上、1 年以上実施していますか

はい

いいえ

6

日常生活において歩行または同等の身体活動を 1 日 1 時間以上実施していますか

はい

いいえ

7

ほぼ同じ年齢の同性と比較して歩く速度が速いと思いますか

はい

いいえ

8

昨年と比べて外出の回数が減っていますか

いいえ

はい

9

1 日に 1 回以上は、誰かと一緒に食事をしま
すか

はい

いいえ

10

自分が活気に溢れていると思いますか

はい

いいえ

11

何よりもまず、物忘れが気になりますか

いいえ

はい

右枠の赤い欄についた○が … ３～４個 プレフレイルの可能性
５個以上 フレイルの可能性を意味します。

生物学的寿命図１ 図２

フレイル２０２１」を参考に作成にはいくつか種類があ

前述した通り、い欄にいくつ○が付きましたか？

フレイルは早期発見・早期対応が重要です。市町村でも介護予防事業で体力測

定期的にフレイルになっていないかをチェック

高 し、心配な方は、市町村で（表１）をご紹介します。 いかがでしょうか。

た「イレブンチェック」 る 班 会 に 参 加 し て み て は

飯 島 勝 矢 教 授 が 考 案 し 業や、当生協で開催してい齢 社 会 総 合 研 究 機 構 の 開催している介護予防事

今回は東京大学ります。

「理学療法ガイドラインしょう。セルフチェック ことが可能です。

チ ェ ッ ク を し て み ま 力などのチェックをするに フ レ イ ル の セ ル フ 康チェックで握力や足指認 し た と こ ろ で、 実 際 し、当生協でもまちかど健

フ レ イ ル の 概 要 を 確 定会が開催されています

やってみ よ うイレブン チェック

社 会 と の つ な が り が 希 れています。

身体能力

健康寿命

飯島勝矢教授 「フレイル予防ハンドブック」を参考に作成

下することを
意 味 し、 そ の原 因 は 加 齢・活動量の低下・低栄養・疾患による影響と 様 々 で す。

下などの身体的な機能低 と要介護状態の中間地点 近年ではオー下のみならず、うつ症状な とされていますが、最近で ラ ル フ レ イ ル
どの精神心理的な問題や はフレイルの予備軍とい という口腔機
閉 じ こ も り な ど の 社 会 的 う意味で、プレフレイルと 能 の 低 下 も、の予防に関連する事業が増えてきています。 な 問 題 を 含 む 多 面 的 な 概 い う 考 え 方 も 出 て き て い 身 体 的 フ レ イルに分類されこ の プ レ フ レ イ ル の 段 ています。

念とされています。簡単に ます。
言いますと、知らず知らず明確な基準

いいえ
改善

改善

今回はフレイルとは何かを知ってもらうの う ち に 心 身 機 能 が 低 下 階で早期発見・早期対応が ②精神心理的気な状態に戻せる可能性

フレイル

事と、読んでいる皆様がご自身でフレイルいる状態です。

し、要介護状態に近づいて できれば、それだけ早く元チェックができる機会となれば幸いです。

国 も 定 期 的 な フ レ イ ル が、うつ症状フレイルは身体的・精神 が高くなります。（図２） は あ り ま せ ん
さ れ る よ う に な っ て き ま 心理的・社会的の３つに分できる班会が大好きです。これからも笑いの絶えな物 忘 れ が 多 く な り 生 活 の が、自宅の外に出て他者と もりがちになり、身体的フ閉じこもりはじめにイルとも言う）（認知的フレ

軽度認知障害類されています。原因は人 チ ェ ッ ク を す る こ と を 推 や 活 力 の 低 下、

フ レ イ ル は 要 介 護 状 態 それぞれ異なりますが、筋 奨しています。

みんな元気で大声で笑い、ゆっくりおしゃべりがしづらさを感じている方 の交流があるかという事 レイルや精神心理的フレセルフチェックの結果
イ ル に 陥 り や す い と 言 わ は い か が で し た か？ 赤活動量の減少
認知機能低下した。

３つの分類

では、前述したフレイル が 特 徴 と さ れ て い ま す。

フレイルの悪循環

人生１００年時代と言われる今、少しでも長く要 とは異なり、適切な対応を 肉 量 が 減 少 す る サ ル コ ペ介 護 状 態 に な ら な い よ う す れ ば 健 康 な 状 態 に 戻 れ ニアを入口にして、図１に示すような悪循環に陥っはいて し ま う こ と で フ レ イ ル の ３ つ の 分 類 に つ い て み どことなく元気が出ない、 と の 交 流 は も ち ろ ん で す に陥っている方は、閉じこ盛況、１２月は忘年会と年間行事づくりをしました。

①身体的フレイル

筋肉量の減少にする、いわゆる健康寿命 る時期でもあります。

ほぼ同じ年齢の同性と比較して健康に気を付けた食事を心がけていますか

社会的というのは、家族 薄となり、社会的フレイル
フレイル
予 防 のた めに

1悪化
悪化

国の政策の中でもフレイル予防は重視され七五三木 史拓が 進 行 し て し ま う 方 が 多 ていきたいと思います。

い班会になることを願います！

フレイルとは睦を深めました。８月は自主で調理班会を行い、大の延伸が求められていま

１月は新年会を兼ねた食事会、４月はお花見で親す。その中で、要介護状態それぞれの質問に対して、あてはまると思う方に〇をつけて下さい。
4、8、11 の質問は「はい」「いいえ」が他の質問と逆になっているので注意してください。
プレフレイル
前虚弱ていて、市 町 村の介 護 予 防 事 業でフレイル理学療法士（サルコペニア）

低栄養

日本語訳で「虚弱」を意 いと言われています。

んチェック、血管年齢、骨密度、体組成チェックを筋 力 低 下 は も ち ろ ん 体 は要注意です。

身体機能の低下

フレイルは、健康な状態実施しています。の一歩手前を表す、「フレ

月に 1 回、第 2 金曜日に集まり、血圧測定や大腸が東京大学高齢社会総合研究機構

利根中央病院を 動 か す た め の 機 能 が 低 ③社会的フレイル

図１

イル」という考え方が注目 味する言葉であり、筋力低私たちは６人で活動しています。年間計画を立てイレブンチェックでフレイルの兆候がないか確認しましょう！
要介護
フレイル
虚弱
健康

中野合同班
川場支部

表１
図２

2023. 9 月号

班会・サークル紹介

第648号

健康をつくる。平和をつくる。こころ豊かなまちをつくる。
（３） 2023年９月１日（毎月1回1日発行）

健康をつくる。平和をつくる。こころ豊かなまちをつくる。

2023年９月１日（毎月1回1日発行）

わがまち探検＆クリーン大作戦

班会・サークル活動

須川支部

白沢支部

たくさんの方が参加し、景色を見ながらゴミを拾いウォーキングを楽しみました。
ウォーキング中には普段あまり立ち寄らない熊野神社で少し涼み、暑い中でもしっかりと水分補給をしながら行えました。

下古語父集会所で支部長の挨拶から始まり、すぐ裏にある村指定重要文化財の諏訪神社舞殿周辺のゴミ拾いを行い、神社を参拝。
また、境内にある「宝篋印塔」を見学、支部長が資料をもとに説明してくれました。

沼田中サークル・木曜の会

いつもは卓球ですが、夏場は暑いので変更して今日は保健師さんの指導のもと福老体操です。いつにも増して力がはいりました。足上げで腹筋が鍛えられます。この後、ボッチャを楽しみました。

まちかど健康チェック

昭和東サークル・昭和東ゲートボールクラブ

薄根支部

沼田西支部

朝からの雨天で心配でしたが、準備中に雨も弱まり支部から９人、連携職場から２人、学生１人の参加と事務局で健康チェックを開始しました。
買い物ついでに測定してくださる方が多く、支部の知り合いの方もたくさんいて総勢35人の方へ健康チェックをすることができました。

支部の７人と連携職場の職員、清水町・榛名町保健推進委員にご協力いただき下町住民センター
でまちかど健康チェックを開催。と地域の方が予定時間よりも前に「こんにちは」
次々にいらしてくれ、30人もの方が健康チェックを楽しんでくれました。

フードドライブ「おすそわけ」のお知らせ

第648号 （４）生協

酷暑が続き、涼しい部屋にこもりがちですが、みんなで週に３回集まって元気に体を動かしています。10～15人の参加者で和気あいあいと楽しみながら続けているサークルです。

ハート市

LINE公式アカウント

新鮮野菜が安い
第２、第４土曜日の月２回開催

友達募集中！
！

日時 10月21日(土)日時 9月9日・23日(土) 10：00～11：00

食品（米、乾物、缶詰、レトルト、調味料）日用品（洗剤、タオル）等販売
トウモロコシ・ほうれん草・にんじん
予定 ミニ丼・赤飯・カステラ（９日のみ）・蒸し鶏（23 日のみ）

ご家庭で余っている食材や、生活用品などが地 域の方々への10：00～無くなり次第終了 支援となります。フードドライ
ブ 活 動 へ のご 理 解、 ご 協 力、
会場 とね虹の里 雨天決行 ご支援をお願いいたします。

随時募集中です。※詳細は下記へお問い合わせください。

生協くらしサポートセンター ☎0278-22-2300

会場 とね虹の里 ＊雨天中止

トマト・玉ねぎ・かぼちゃ・パン・小松菜・ゴーヤ

生協くらしサポートセンター ☎0278-22-2300

宮 田

夕風や咲き通しおり鉢の薔薇

沼田市横塚町櫛 淵かりな

祭りの夜や揃いの浴衣で涼やかな

夏木立牧水しのぶ峠カフェ

沼田市柳町

沼田市新町 須藤薫

沼田市久屋原町 狩野章子
君子

夕空を風に吹かれて糸とんぼ林


蔵の戸のめっぽう重き終戦日

みなかみ町上牧美代子

アキアカネ残月と帰ろう朝歩き

向日葵が介護の庭に元気くれ沢昭和村森下 真下 章子

みなかみ町湯原 石田みよ子
道子

恙なく農に二人の五十年吾娘よりバラの生花が届く
昭和村川額 
倉正 夫

千恵美

場

豊 和

いかづちの気配に草取り終はらざり夏休みの孫来るといふのに
昭和村橡久保  林

セルフレジ機械言うまま操作して支払額で物価高知る
みなかみ町後閑 番

藤藤
田

後

野球には興味あらねど大谷の超人技に度肝をぬかる
高山村中山 美鶴
沼田市薄根町 大竹
俊彦

みなかみ町石倉「向日葵」

沼田市佐山町田村 武子（夢の会）

お祭 りは段 取 り 五 分であとは酒五 類 移 行じわりじわりと第 九 波「夕立」（正）沼田市鍛冶町
小野瀬 悦子（夢の会）（誤）沼田市鍛冶町
宮野入 博子（夢の会）

８月号記載に誤りがありました。申し訳ありませんでした。

今 月 は 件 の ご 応 募 あ り が と う ご ざ い ま し た。
紙面スペースと当季雑詠に沿って掲載させていた
だいております。ご了承ください。
なお、楷書でわかりやすく丁寧に書いてください。
また、絵手紙や写真、手作り作品など分野にこだわらず作品を募集しています。

利根保健生協「なかまの作品係」

nakama@ton ehoken .or.jp〒三七八︱〇〇五三 沼田市東原新町一八六一の一

メール投稿

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