平成 27 年 4 月

第 170 号

2０１５
５年 4 月号～目次～

今だから言える 修了者の声・・・・・・2
マックの実習で 学んだこと・・・・・・3
お知らせ・・・ ・・・・・・・・・・・5
調理実習とスケ ジュール・・・・・・・6
はらたち日記・ ・・・・・・・・・・・7
会計報告・・・ ・・・・・・・・・・・83 月 3 日（火）ひな祭りマ
マックレストラン、昼食メニュー

・チラシ寿司・春野菜のかき揚げ
・菜の花の和え物
・はまぐりのお吸い物

1★[今だから言える修了者の声 ]「さいたまマック通所そして現在」
Ｈ14・9・11～15/3/11（Ｙ・Ｔ）

今から 13 年前の事です。
アルコール依存症と診断され、某センターに入院したのが 21 歳の時でした。お酒で人生がどうにもならなくなった私が、病院で仲間と出会いました。
しばらくは、仲間と一緒に入院生
活をエンジョイ？していた私でしたが、退院を前にすると、段々我に返り始め、これは大変なところに来てしまった。この先どうしたらよいの？お先真っ暗。将来のことを考え絶望。どうしたら良いのかまるで分からない。家族にも大迷惑をかけ。
もう繰り返すわけにはいかない。その中で選択したのがマックプログ
ラムでした。
ケースワーカーのＴさんに連れられ恐る恐る来所。
マックに向かったバスの中で「何を選んだとしても完璧はないよ」と言われ「そんな・・・」でも、ひとつのかけのような気持ちでマックに来ました。
今にして思えば、あの時マックを選択していなかったら、きっと今の～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

私がマックに通所していたのは、2

幸福な自分はいなかっただろうと、感じています。
マックで最初にぶち当たった壁が、不規則な生活リズムです。長期間アルコールに浸され、また摂食障害でもあった私。朝起きたら手が震えて服が着れない（だからジャージで行っていた）、電車に乗っているだけで、何かむしょうに恐い。決められた時間にマックに着けない。ミーティング中起きていられない。昼食が普通に食べられない。「こんな事できないなんて・・・」
自分が本当に嫌になりました。
もうやめたいと、3 日ほどで思いましたが、職員さんの支えもあり思い直し、マックプログラムを通して規則正しい生活のリズム（多分小学校以来）を取り戻し、食べられる体を作って貰いました。
そして本当に大きかったのが、心から信頼し尊敬できる職員さんとの出会いでした。
マックプログラムを通して得た出会いと経験は、私の人生の大きなターニングポイントとなり、その後の人生においても重要な存在となとはいえ、一度スリップ（再飲酒）してしまいましたが、またＡＡプログラムに戻るきっかけを作って下さったのも、マックの職員さんでした。
マック修了後は、神奈川で生活をしていますが、仕事等で疲れて「もういやだ、止めちゃおうかな」・・・などと弱気になった時に、マック通信の緑の封筒がポストに入っていると、不思議とまた気持ちを立て直～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～りました。

すことができたし、今も何かあれば、マックの職員さんに相談にのっていただくこともあります。
時々当時のことを、ふと思い出すことがあります。一緒にやった仲間や、亡くなってしまった仲間のこと。
こうして私が助かり、今も生かされている事は、奇跡としか言いようがありません。本当に感謝です。
昨年は念願の子供も授かることができました。プログラムを通して与えていただいた沢山の「恵み」を大切に「今日一日」感謝の心で、私のやるべきことをやっていきたいと思います。
ありがとうございました。

「家族会」のご案内（本会は成人男性に限らせて頂いております）
日 時： 平成２７年 4 月 18 日（土曜日）
１８：00 より１９：30 まで
場 所： さいたまマック

3「マックでの言葉にならない学び」

３年のＴ・Ｉです。今回３日間「さいたまマック」で実習をさせていただきました。初めは戸惑うことも非常に多かったのですが、通所してい～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

上尾市医師会上尾看護専門学校

上尾看護専門学校３年（Ｔ・Ｉ）
ぶことができました。
そして、当たり前の生活を送ることができている事に、改めてありがたいことであり、感謝するべきことなのだと実感しました。

る方々が温かく迎え入れてくださり、今回の実習では、スリップしてしまた職員の方々もいろいろと教えてまい帰宅することになってしまった

くださり、非常にアットホームな形で実習をすることができました。私も一緒に昼食をとらせていただきましたが、食事もメンバーで一緒に食べるということも、距離を近くする要因になっていると感じました。
さいたまマックでは、ＡＡの１２のステップの中の、１・２・３のステップとテーマミーティングを中心にプログラムが行われていますが、やはり自分の気持ちを振り返り、弱さを認め、そして受け入れるということが大切になるのだと、参加を通じて実感しました。
私たちの生活では、集団生活を送れば送るほど、自分の気持ちに正直に行動したり、発言したり、ということができないのですが、そういうことも家族や友人、大切な人に、時に弱い自分をさらけ出し、時に泣き、時に怒り、大いに笑い、ということが改めて必要なことだったのだと学

4方や、スリップした後にまたマックに戻ってこられた方もいらっしゃいました。アルコール依存症の方にとって、飲み続けない生活を続けるということが、いかに苦しいことなのかということを改めて考えさせられました。そのような中でも通所者の優しい声掛けや、「おかえり」という温かい声を聞き、メンバーの存在の大きさと、絆の大切さというものを学ぶことができました。
ただ飲まない生活を続けるのではなく、一人の人間として社会復帰をし、生活をする目標がそれぞれの方にあると感じました。
３日間という短い実習ではありましたが、自分自身が将来一人の看護師として患者さんにどのように向き合うべきなのかを考えることができました。この出会いと学びに感謝したいと思います。ありがとうございました。

みんな～障がい者交流セセンターグランドに集まれ～
5 月 3 日（日 ・祝） 午後 1 時

マック現役通所者チーム
ム ＶＳ 重症修了者チーム
マック修了者、AA メンバー他
他、どなたでもソフトボールで爽やかな汗ををかきましょう！
仲間と一緒に遊ぼうよ～。おおまちしてまする～。
048-685-7733 さいたまマックまで連絡下さい。
3 月 22 日 彩の子ネット「子供・夢夢・未来」フェスティバル 2015
（埼玉県県民活動総合センンター）

ポップコーン&コーヒー販売お 疲れ様でした。

２Ｆではお酒 に問題のある本人からの相談談もありました。
2※都合により、やきそば、きのこ汁汁の出店できませんでした事をお詫び申し上げます。
5お詫びいたします。

3 月 10 日（火） 調理実習
今月は、マーボ豆腐ととマーボ茄子

ナスは、油でレタスとワカメ、もやしし、トサッと揚げてマトのサラダでした。

おきましょう。

材料準備オッケー

ナスにマーボソースをからめよう～。

玉子と玉ねぎのスープです。

4 月の通所者外プ
プログラム
４日(土)・・山谷マック・ワンステ
テップ合同感謝の集い（ムーブ町屋）
７日(火)・・スポーツプログラム（（障害者交流センター）
14 日(火)・・調理実習（障害者交流流センター）
18 日(土)・・みのわマックを支えるる会主催バーベキュー大会
29 日(水・祝)・・ＡＡ嵐山バーベキキュー大会（嵐山渓谷バーベキュー場）（赤自然観察公園）

４ 月のスタッフ渉外
外・メッセージ活動（近隣地域の病院、福祉、保健所所、施設への広報と交流）
・ 1 日水曜日

マック・ダルク連絡絡会

18：30～20：00

・ 4 日土曜日

与野中央病院

13：45～15：30

・ 9 日木曜日

久喜すずのき病院

13：30～15：00

・16 日木曜日

所沢慈光病院

13：30～14：30・17 日金曜日

済生会鴻巣病院

14：00～15：00

・22 日水曜日

県立精神医療センタ
ター

14：00～15：00

福祉・保健所・病院から講演依頼が あれば協力させて頂いています。
6

「あの人が残してくれた宝物・・遺族の独り言」

はらたち日記
影下妙子〇月〇日
飲んでいる夫を残しミーティングに１人で出掛ける覚悟は並大抵では無かった。私の留守中、息子と殴り合いの喧嘩をして居ないか？イヤきっとしている 。 通行人に絡んで居ないか？イヤきっと絡んでいる。飼っている猫を殺して居ないか？イヤきっと殺している。とりとめも無く広がる妄想。行きも帰りもミーティング場に居ても『心ここに在らず』。会場を出る頃にはその不安はピークに達し胸の鼓動は高鳴るばかり。玄関を開ける手はいつも小刻みに震えていた。帰宅するなり部屋を開け静かに飲んでいた夫の姿を見ると動悸も震えもピタッと止まる…、これって共依存性者の離脱なのか。家族にとって、アルコール依存性者本人から離れる時間を作る事は、依存性者自身が酒を辞めるに等しいほど大変なことだと痛感した。
〇月〇日
毎日々々ミーティングに通い続けて２ヶ月が過ぎた頃、「エ～ッ ！ ミーティ
ングにはテーマがあった ！ 司会者が居た ！ 」今日、初めて知りました。だから今日、初めて仲間の話が聞こえました。
今日のテーマは、『待つ』。「学校に行かずに引き込もっていた息子が昨日から学校に行った。」と淡々と語る仲間。「４年数ヶ月待った。」という衝撃的な話がしっかり耳に入って来た。『１つの目標を定めて数年待つ』、私は出来なかった。私が待てるのは、せいぜいカップ麺にお湯を注いでの数分、電車が来るまでの数分、そんなものでした。でも、『待つこと』を密かにやってみようと自分に小さく約束した時、肩の力がストンと抜けました。そしてほんの僅かだけど、『自分を生きる』そして『自分は生きてる』ということが…。
〇月〇日
ミーティングに参加させて貰うと、聞こえるようになった耳から何かが聞
こえ、見えるようになった目に何かが映る。毎日必ず得るものに出合えた。
〇月〇日
母方の祖母急死の報。
7

後援会 3 月会計報告
4,000

法 人 会 員50,000会 場 献 金0

① 入収合入計費

33,456

印

刷費

12,000事

務費

11,788

行事

費－10,943費

1,680

運 営 委 員 会

2,000,000② 支 出 合 計

2,247,981③収支差額（①－②）－1,995,691

部

雑信の賛 助 会 員

通出部

144,000

支収 入 の会 員 献 金

54,290252,290

雑前月繰越金

3,395,883

次月繰越金

1,400,192

2 月 21 日（土）マックプログラムでＡＡ40 周年記念集会（横浜）へ行きました。マック通所者からのメッセージです。
★ ソブラエティカウントダウンで、39 年の仲間がいて感動しました。
★ 自由時間に中華街で食べた豚バラそばがメッチャ美味しかった～。
★ 私たちは中華まんを食べたよ～。
★ ソブラエティカウントダウンで私は、ソーバー9 日目でした（涙）
。
★ 朝、大宮駅 7：30 集合に遅れ、次の電車で後から追っかけました。

発

行：さいたまマック後援会

住所：〒３３７－００３２

さいたま市見沼区東新井７１０－３３ 鎌倉ハイツ１階さいたまマック内
Tel & Fax：０４８－６８５－７７３３
E メール：saitama-mac@tbj.t-com.ne.jp
ホームページ：http://www.saitama-mac.com
献金 宛先：さいたまマック後援会＜郵便振替、銀行振込共に＞郵便 振替：00100-7-151361

さいたまマック後援会

銀行 振込：埼玉りそな銀行

北浦和西口支店8

普通３９３３６５３