VOL.85
2016■ケ セラ セラ＜こころの季刊誌＞

SUMMER

初夏の蓼科山（ ）呼吸について ２( )—貝谷久宣

は健康のために大変有効な方めると言われています。これ鼻腔から出して鼻腔粘膜を浄方の鼻腔から水を吸い他方の昔の禅僧やヨーガ行者は片とも考えられます。

動中で敏感な鼻を使っている

るとお香で片鼻を使うのは活と解釈されています。そうなれは疲労を避けるためである用しているらしいのです。この呼吸は鼻腔を左右交互に使知ったのですが、実は私たち

気番組「ためしてガッテン」でしょう。しかし、NHKの人これは注意を集中するためで鼻を主に使用します。たぶん聞くとき多くの香人は片側の嗅覚低下です。香道で香りをルツハイマー病の初期症状はがると私は思っています。ア

医療法人 和楽会 理事長

文学散

不安のない生活以前本誌に「香道歩」を連載執筆していただいていた香道お家流の熊坂久美

子家元から前回の筆者の原稿「呼吸について」の感想を頂いた。 香 道 で は 香 炉 を 両 手 で持って息を短く吐いて香炉に乗っかっている香木を鼻に近づけゆっくり息を吸うのが常道である。前回の原稿の中の“吐 く 息 が 長 い の は 長 生 き の証 拠 で あ る”に 関 し て、「私、長生きできないわね」と古希を過ぎた筆者より何歳も年長の久美子女史が申された。いや、違うんです。お香を長年嗜まれている方は概して長生きで活発だと私は思っています。嗅覚のような原始感覚を研ぎ澄ますことは生物本来のエネルギーを高め保寿につな130

Que Será,Será

不安のない生活—（30）呼吸について(２)回洗浄していま食塩水と抗アレルギー薬を入いうポンプ式の器具に生理的しています。ハナクリーンと鼻腔洗浄により画期的に軽快ることになるらしい。喘息はは冷水摩擦にも似て体を鍛え膜を冷たい水で刺激すること法のようです。鼻腔の奥の粘が推定されます。オリンピッを受け覚醒状態に入る可能性網様体のような脳部位が刺激体が何らかの危機を感じ脳幹います。低酸素状態に対し身ちが高まるのではないかと思の酸素濃度状態に戻ると気持素状態または低酸素から通常の理由があるようです。低酸

高山で修行するのはそれなりうに思います。昔から行者がなりました。別室からそれをだれてしまい作業ができなく座っていた人は突然首をうなな る 人 も い ま す。 私 の 隣 にボーッとして数字が書けなくん ど ん減るわけですから頭が書 い て い き ま す。 酸 素 が ど与えられたボードに数字を肩にかけ、１００から逆順にをいつでも使用できるようにのパイロット用の酸素マスクた。その部屋にすわり戦闘機1500～3500m程 度 にい ま す。 こ の 設 備 は 標 高

後のゼロまで数字を書き続け器で命じます。私はしかし最マスクをつけなさい」と拡声日アレルギーを治すことにより相当する低酸素環境下で、宿ることができました。低酸素れて年余の宿痾です。
最近、す。鼻がいつもカサカサに乾クのメダリスト北島は低酸素見ている教官が「私の燥するようになり、低気圧がトレーニングを受けたと言番、酸素来ない限り胸の圧迫感はなく改善するといわれています

泊とトレーニングの両方が可に対する耐性は個人差が強い

割は鼻割に入ってい能だそうです。低酸素トレーようです。私は喘息にも拘らなりました。喘息のるようです。私の喘息は坐禅ニングでペダリングパワーはず、いや喘息で低酸素に慣れました。その時喘息持ちの私で「わたしの富士登山」を記しだ！」という禅僧もいるほど

思 っ て い ま す。
「結 局 は 呼 吸をしました。戦闘機に乗る前にジェット戦闘機の体験飛行す。自衛隊中央病院にいる時者もこれに似た経験がありまやすい人がいるようです。筆そうではなく反対にダウンし精神的により強くなれる人とています。このような訓練では低酸素状態に脳が反応しています。坐禅による精神変調～

ば、坐禅中の酸素消費量はるようです。ある研究によれと逆にへばってしまう人がいように精神的に発揚する人間ようです。高山に登ると私のているせいか耐性が強かった

いると 考 え る こ と が で き そ巻（2001年秋号）

素がどんどん薄くなっていく

本誌％減少すると報じられてえています。高地の低酸素状

う で す。

2るのが本治療センターの目的なのです。のこともあれば、適応障害であったり、パニック障

7階【場所】 赤坂クリニック【予約・問い合わせ先】
予約受付中です。下記電話番号よりご予約下さい。
電話 03-6277-7515【診療時間】 完全予約制
水・木・金曜日 10:00～13:00、15:00～17:30
土曜日
10:00～13:00、14:30～17:00

が、私はそのの進歩をずいぶん妨げてきま％以上も増加したと記されには携帯用酸素ボンベが大い人前後の訓練生と共に酸したのでこれからが本番とに役立ちました。私は富士登にですから。

山で精神が高揚したことを覚20

幅広い「うつ」に苦しむ方々を対象に、心理療法（カでの臨床経験の集大成として坂元薫うつ治療セン

15

大きな部屋に入れられまし30

態で宗教的雰囲気が高まるよ

20ます。うつ病だけではなく、双極性障害（躁うつ病） 療をおひとりおひとりに最もふさわしい形で提供す

東京女子医大 精神科教授 坂元薫医師

10

33

250
126

東京女子医大 精神科 教授 坂元薫医師が、8月3日よりうつ病専門外来を始めます。

坂元薫先生からの御挨拶 「坂元薫うつ治療センターとは」

私は主に東京女子医科大学病院精神科で34年間に害や社交不安障害などの不安症に伴う「うつ」や発達わたり、様々な精神疾患の方の治療に幅広く取り組障害に伴う「うつ」もあります。まただれでも経験すんできました。特に「うつ」の治療を専門としてきまるような正常な「うつ」もあります。それぞれ対応法したが、その中でも治りにくい「うつ」の治療法の確が異なるのは当然のことですが、うつ病ひとつを立を研究テーマとしてきました。このたび、これまとってみても対応法はひとつではありません。

ターを開設することになりました。

ウンセリング、認知行動療法など）、薬物療法（含む「うつ」とひとくちに言っても、様々なものがあり漢方療法）、生活指導（生活習慣の是正等）などの治Que Será,Será

規格外な夫婦②

強迫性障害の患者さんの奥さんがコミックエッセイを出版しました

主治医としてこの本はとてもありがたい

面白がる方向で強迫性障害の人ってとってもます。診察室では患者さんがでわかりやすく表現されてい明困難な強迫症状が漫画の形ならないような、文章でも説安に対する対処法として勧め行動療法が始まったとき、不があります。そして、 年前、遠くから見れば喜劇である。”

生 は 近 く で 見 る と 悲 劇 だ が、チ ャ ッ プ リ ン の 名 言 に“人て 壁 を 作 る こ と に な り ま す。

るということは、周りに対しが病気などの悩みを隠してい間で、風邪や肺炎などさまざ性と完全に隠している男性のことを周りに公表している男究を行いました。ゲイであるした。形のあるものとして自私の本を入れることができまが亡くなったときに棺の中に写真をとりました。そして父に置かれたその本の前で記念

き り 分 か る こ と が あ り ま す。

でも、いくつか、私にもはっで す。

りは誰にもわからないこととに気づかされます。ブログ

することが理に適っているこ

見ると著者の“たまこさん”のタにして本で稼ぐ気かと思うん。病気や家族の苦しみをネがる人ばかりではありませ

でも、世の中、病気を面白病気を公開し、本を出すこときたことのようです。

周りへの公表以上の結果が生ス に な る の は 本 当 で し ょ う。に役立つのは確かです。てしまいます。
もちろん本を出すとなるとことをおすすめします。原井の似顔絵も出てきます。

～強迫症夫と元うつ病妻の非日常な日常：宝島社

2016

ブログのページ

一 九 五 九 年 京 都 生 ま れ。 一 九 八 四 年 岐
阜 大 学 医 学 部 卒 業。 神 戸 大 学 精 神 科、
国 立 肥 前 療 養 所（ 現、 肥 前 精 神 医 療 セン タ ー）
、 国 立 菊 池 病 院 臨 床 研 究 部 長・診療部長を経て、二〇〇八年一月から、な ご や メ ン タ ル ク リ ニ ッ ク 院 長。 日 本行 動 療 法 学 会 認 定 専 門 行 動 療 法 士、 動機づけ面接トレーナー〈原井宏明略歴〉

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方もあるでしょう。本の中にセラーになるかもしれませ龍 た ま こ． 規 格 外 な 夫 婦

文献

出すことがないために医師がて い た も の の 一 つ が“笑 う こ

周りを敵に囲まれているよう分の作品を世の中に出せたこか の 図 書 館 に 残 り 続 け ま す。

直接把握することができなと”な の で し た。 そ し て 強 迫な気持ちでいることが、体のとは何かのタイミングで人生

陰 性）に つ い てUCLAの 免

い、一つ屋根の下で生活する性障害の患者さんがする逆説

ストレス反応を高めることに将来がどうなるか、こればか人にしか分からないような症的行動は距離を取ってみればなり、結果として免疫機能のを振りかえったとき、生きて疫学者S・コールが面白い研状が家族の困惑も含めて文字笑えることです。本の後半は、きた証のようなものになるは個性的で面白いんです。

通り絵になって表現されていたまこさん自身が親の影響や低下に繋がるというのがコーずです。そして、この本が不です。テレビ放送には絶対にます。困っていることを人にルの結論でした。この研究が潔恐怖以外の強迫性障害につ本は残ります。私は最初の本

ど う 伝 え て 良 い か 分 か ら ず、自分のうつ病をどう乗り越え精神障害の患者やその家族にいての一般の知識を深めるの

まな感染症の頻度を比べると立ち止まったままになっていてきたが描かれています。笑当てはまるかどうかはわかりを出したとき、書籍店の書棚る患者さん、置き去りにしてうことが病気の治療につながませんが、隠すことがストレ： になるのでした。自分しまっている家族にとってのることはこの中で会得されてこのブログを通じて、同じは子供たちも登場します。子ん。本を出したことを後悔す

そして、行動療法家の目で福音になるはずです。

ような境遇の方と交流をは供たちの将来に影響するのでる日が来るのかもしれませら閉じれば忘れ去られますん。そのとき、ブログだけな
1990年代、ロサンジェが、本は絶版になってもどこ一度手に取って読んで頂く

かったり気持ちを共有したりはないかと心配する方もある

隠し事があれば、笑いも消えすることが出来ればと考えてでしょう。

4ル ス に 住 む ゲ イ 男 性（HIV3123150；

井!!

います。
ですが基本はゲラゲラ笑って病気を!!

明原宏医療法人 和楽会 なごやメンタルクリニック院長

Que Será,Será

悪さの原因になることもありカフェイン摂取が寝つきのに起きても眠気が強く頭がぼく起き出せる（ま た は 朝 無 理

れず、典型的には昼頃ようやれない、朝はなかなか起きら付けず、典型的には朝まで眠まれています。夜なかなか寝計の不具合が原因の疾患が含眠相後退症候群という体内時「慢性的な不眠」の中に、睡です。ても一考した方がよさそう

イン含有食品の影響についます。不眠に悩む人はカフェ茶、チョコレートにも含まれます。カフェインは紅茶や緑を遅らせるという研究もありフェインは体内時計のリズム

妨 げ る こ と が あ り ま す。 カ

フェインに敏感な方の睡眠をいほど回復が悪くなると報療 を 受 け た 際、 飲 酒 量 が 多になった方が抗うつ薬で治そうでもありません。うつ病

酒 は 問 題 な い の か と 言 う と、

ル依存とは言えない程度の飲（

5102､
ら

告 さ れ て い ま す（）。アルコー

多いことも知られています

病の方にはアルコール依存がは う つ 病 が 多 く、 逆 に う つま た、 ア ル コ ー ル 依 存 の 方

睡 眠 の 質 が 悪 化 す る の で す。

ますので寝つきは良くなるの気持ちを楽にし、眠気を催し酒は一時的に不安を軽減してぼすことが判っています。飲飲酒も「うつ」に悪影響を及ネット閲覧や友人とのメールの で す。 仕 事 を 終 え た 夜 のり、文化的生活に不可欠のも中で愛用された長い歴史があせる嗜好品として昔から世界

酒も、気分をリフレッシュさカフェイン含有食品も、おて頂きたいと思います。

ことがあることを念頭に置い

ル・身体面での健康を害するます。使い方を誤るとメンタ途 覚 醒 し や す く な り ま す 。 「薬」としての側面を持っていですが、睡眠は浅くなり、中交換、SNSも、現代の大切睡眠や気分にも影響を与える

酒 は 中 枢 神 経 系 に 働 き か け、こそ起れ」と書かれています。とはいへど、万の病は酒より一方で徒然草には「百薬の長国 の 古 い 書 物 だ そ う で す が、「酒は百薬の長」の出典は中ればと思います。

慣を今一度見直していただけ

れら現代人ならではの生活習

うつや不眠に悩む方は、こい）のかもしれません。

を我々がまだ会得していなた技術を適切に使いこなす術

い（あ る い は 飛 躍 的 に 進 歩 し

４．飲酒と「うつ」ます。カフェインは中枢神経んやりする）、という疾患で、残 っ て い る 計 算 に な り、 カを興奮・覚醒させる作用があ

文字通り睡眠の時間帯が遅れ

otomihsa
Hな愉しみです。しかし、昔は3102､らkecaP

カフェイン含有食品もお酒も算 で ビ ー ル500㎖ 缶 を日あたり換ているのです。若い頃から夜〜）。

力を高めるので、仕事や勉強型 で 夜 更 か し が ち だ っ た が、本、
ま た は ワ イ ン200の合間のコーヒー・お茶が欠

1

尚の濃度が半分に下がるまでにカフェインの半減期（血 液 中か せ な い 方 も 多 い で し ょ う。と思います。不眠と、午前中患の可能性も考えた方が良いがつらいという方は、この疾

最近特に夜眠れなくなって朝り ま す。 少 な く と も「う つ」

副作用が増強されることもあ

眠 薬 の 服 用 中 に 飲 酒 す る と、に、抗うつ薬や抗不安薬、睡復に影響するようです。さら〜400㎖程度でもう つ の 回も少なかったでしょう。急速時計が夜の光から受ける影響

い照明しかない時代は、体内たき火など弱く青色光の少な

う そ く や 油 を 使 っ た ラ ン プ、はできなかったでしょう。ろ人が好きなだけ摂取すること時間程起きられないことが続くために変化する生活習慣に、我々の時に杯を飲むと、夜中時になってもコーヒー

1

コーヒー

度 で す。 従 っ て 午 後〜

「うつ」と思っていたら実は睡の 方 は、 飲 酒 は 避 け た 方 がか か る 時 間）は眠相後退症候群だったという良いのです。の体はまだ対応し切れていなこともあります。

2

貴重品で、現代のように一般

1

海老澤
5

2

一 九 五 九 年 生 ま れ。 一 九 八 四 年 東京 大 学 医 学 部 医 学 科 卒 業。 東 京 大
学 医 学 部 附 属 病 院 医 員、 埼 玉 医 科
大 学 助 手、（ 財 ）東 京 都 神 経 科 学 総合 研 究 所 流 動 研 究 員、 米 国 ハ ー
バード大学医学部リサーチフェロ ー、 埼 玉 医 科 大 学 講 師、 東 京 大
学大学院医学系研究科客員准教
授、 東 京 警 察 病 院 神 経 科 部 長、 メディカルケア虎ノ門副院長を経て二〇一五年三月より横浜クリニック院長。

〈海老澤尚略歴〉

り、頭をすっきりさせて集中

医療法人 和楽会
横浜クリニック院長

34■■■
生活習慣と「うつ」②■■■
4杯分程度のカフェインが体に12

Que Será,Será

吉 田栄 治）で、「承認欲ようでいて、実際には自分のている人は、他者を見ている

つまり、承認欲求にとらわれう疑問にも答えています。そたときはどうするのか、とい共同体にうまくなじめなかっ代弁者たる哲人は、目の前のいけれど対等である」というの分離」があり、「同じではな説明します。大前提に「課題ではなく「援助」をするのだとういった考え方もあるかあ…

納得がいかないところは、そと思います。ですから、少々解を生みかねない面もあるか、（

その３ ⑴ 、⑵ことしか見ていない、と厳し

ケセラセラVolいうことについて紹介しまし求の否定」と「課題の分離」と82分に注目し、自分のことをどみ る と、
「他 者 は ど れ だ け 自「承認欲求」の内実を考えてラーにおいては承認欲求は否

れ と は 違 う よ う で す。 ア ドかと思うのですが、どうもそよと承認されることではない

囲の人からあなたは仲間です

説明されます。これって、周がある”と感じられること」とお り、 そ こ に“自 分 の 居 場 所

自分は仲間に囲まれて生きてと、「他者を仲間だとみなし、的でわかりやすい部分でいう含んでいるようですが、現実体感覚」は非常に深い意味をす。実際のアドラーの「共同人関係のゴールと提唱しま感覚」を築いていくことを対非常に広い意味での「共同体係 の 出 発 点 と し、 そ こ か ら、た。アドラーはここを対人関その仲間に対して自分は何がり の こ と を 仲 間 だ と 認 め て、が言いたいことは、自分が周のだ」と説かれます。アドラーの一員であり、全体の一部なりながら、あくまでも共同体“わたし”は人生の主人公であし”は 世 界 の 中 心 で は な い。

たし”である。しかし、“わたの 人 生 に お け る 主 人 公 は“わ世界の中心ではない。…自分てしまう。しかし、あなたは分が世界の中心にいると考えしか関心を持たない人は、自ら な い と 説 き ま す。「自 分 にへの関心」に切り替えねばな

この「自己への執着」を「他者だ と 説 明 さ れ ま す。 だ か ら、自己中心的なライフスタイル

た し”に し か 関 心 を も た な い

他 者 へ の 関 心 で は な く、“わ視線を気にしている。それは思われたいからこそ、他者のく指摘されます。他者によくし て い る の だ と。「そ れ で は意図する方向に操作しようとは善意のつもりでも、自分のいると思い込んでいて、本人分は正しくて相手は間違ってしい方向に導こうとする。自う。介入によって相手を望まいるからこそ、介入してしまえ、相手を自分より低く見てを縦の関係（上下関係）でとらあるというのです。対人関係も自己中心的な発想が根底に入していくこと、実はこれに課題を分離しないでそれに介な議論が展開します。他者のことについても、少々刺激的さて、「課題の分離」というと、が力説されます。

く」という原則に立ち返るこ「よ り 大 き な 共 同 体 の 声 を 聴う気づきを得ること、そして共同体に属しているんだといは別の共同体、もっと大きなけに縛られず、自分がそれとのときは、目の前の共同体だ

かなり厳しいことも書かれてれました。読み方によってはいう形で、いろいろと議論さえ方が、青年と哲人の会話とこの本では、アドラーの考会話は終わります。

年に送られて、哲人と若者のよ」といったメッセージが青「“い ま、 こ こ”を 真 剣 に 生 きで あ る こ と の 勇 気 を 持 つ」、て）、他者に貢献する」「普通頼 し て（他 者 を 仲 間 と み な しれ る 自 己 受 容）」、「他 者 を 信

い自分もありのままに受け入な自己肯定ではなく、できないことをできると考えるよう

定 で は な く 自 己 受 容（で き なだけで価値がある」、「自己肯続 き、「こ こ に 存 在 し て い るを「勇気づけ」と呼んでいるとアドラー心理学ではこのことていく、それが「援助」であり、かっていけるように働きかけが自らの力で課題に立ち向「横の関係」に基づいて、相手

い ま す。

ある本なのではないかと思る と、 ま た 違 っ た 気 づ き がして日を改めて再び読んでみくのが良いかと思います。そくらいのスタンスで読んでお終盤に向けて議論はさらに説明されます。

う評価しているのか？」と いできるかということを考えて苦しんでいる相手に対して何定されるのですから。

う こと に 対 す る 関 心 で あ っいくということなんでしょもしないのか？」という問い

一九五九年生まれ。
一九八四年防衛医科大学校医学部
医 学 科 卒 業。 自 衛 隊 中 央 病 院 第 一
精 神 科、 自 衛 隊 岐 阜 病 院 精 神 科、自衛隊仙台病院初代精神科部長を経 て、 二 〇 〇 三 年 九 月 よ り 心 療 内科・神経科 赤坂クリニック院長。

〈吉田栄治略歴〉て 、「 他 者 は ど れ だ け 自 分うね。の 欲求を満たしてくれるのこの本の中で、アドラーのいます。深い理解がないと誤83－に対しては、哲人は、「介入」－か？」ということを見ている。

5

赤坂クリニック院長
心療内科・神経科
医療法人和楽会－その４－◆ドクターヨシダ の 一口コラム（50）◆『嫌われる勇気』の紹介

Que Será,Será病（やまい）と 詩（うた）【 39 】

— ドナルド・トランプ「大統領」と気候変動 —東京大学名誉教授

井玄

大同盟各国政府があれよあれよ求め、場合によっては核武装すと思う間に、この民衆扇動家は、不 動 産 王 ド ナ ル ド・ ト ラ ン発言を繰り返してきた。いわく、現実の共和党候補にのし上がっるのも容認する、という。北大一千百万人の不法移民を逮捕てしまった。トランプ「大統領」

プ は、 共 和 党 の 大 統 領 候 補 にし、強制送還する。いわく、メの可能性は現実味を帯びてき西洋条約機構（NATO）も機能キシコとの境界に通り抜け不可していないと批判する。

能 な 壁 を 建 造 し、 メ キ シ コ に 費た。政治や貿易に携わる者たち

名 乗 り を 上 げ た と き か ら、 通用を払わせる。いわく、イスラの戸惑いは、恐怖と警戒に代わ常人の度肝を抜くような大胆なム教徒の入国を禁止する等々。

りつつあるように見える。
しかし彼の本当の怖さは、国

彼 に よ れ ば、「ジ ャ ー ジ ー 市レベルのものではなく人類レベルのものではなかろうか。

何 千 人 も の イ ス ラ ム 教 徒 が、事 件 の 際、 世 界 貿 易 ビ ル（ニューヨーク市の隣にある）の・イツの政権を獲得したとき、ユ

辞 さ な い」と い う。 ナチスがド身分証明書を携行させることも彼らが抱く信仰を記した特別の余 人 の イ ス ラ ム 教 徒 を 登 録 し、

しかも、
「アメリカの推定三百万も、気候変動について人間の責

それは、共和党の大統領も議員

類 文 明 存 続 を 脅 か す 出 来 事 だ。

トランプ「大統領」の実現は、人政 府 間 パ ネ ル）の 視 点 か ら は、るIPCC（気 候 変 動 に 関 す る

する温暖化ガスに由来するとす

地球温暖化は人間活動が放出

ダヤ人にダビデの星の印を着

国の天安門事件に際しての運動の強権的政治姿勢をたたえ、中ブッシュ共和党大統領の下、経らない」と満場一致で決議した。

る国際的取り決めには一切加わ「ア メ リ カ 企 業 の 競 争 力 を 妨 げ

一九九七年、アメリカ議会は任を認めないからである。

蜂起の弾圧を称賛するばかり

済競争の勝利は環境対応よりも重要な総意であった。温暖化対か、 討 論 に 際 し て 自 分 の ペ ニ ス

日 本 や 韓 国 に は、 そ れ ぞ れ の応を目指した京都議定書からのの大きさを自慢した。

さらにプーチンロシア大統領けさせたことを思い出させる。の 崩 壊 を 喝 采 し た」の で あ る。

11

国 の 防 衛 に、 よ り 大 き な 負 担 を69

フクロウ博士のチョッと一言

病 は少癒に加わる

これは禅語ではなく「説苑」という中国の本に出てくる言葉です。病気療養中の人には警せつえん句となるでしょう。病気が少し良くなった時に油断してまた悪くなったり、会社で役職に就いて気が緩んで、仕事がいい加減になることなどをいさめる言葉です。油断せずその時々を丁寧に生きることです。

（中野東禅著 凡人のための禅語入門、pp146、幻冬舎2006）

Que Será,Será

始 ま っ た 間 氷 期「完 新 世」に い

現在われわれは約一万年前にの濃度である。

が、これは過去八○万年で最高四五○ｐｐｍに上がっている

産業革命前の二八○ｐｐｍから一九六○年の四十億トンから人間が責任あるのを認めるものる。 そ れ ま で の 地 球 の 気 候 は き

海洋は、九十億トンの二酸化す る。 カ ナ ダ と テ キ サ ス 州 をは ご く 少 数 派 だ。 二 ○ 一 五 年 のびしい氷河期と暑い間氷期の交炭素の半分を吸収するという驚【 ミソサザイ 】

5月中旬、探鳥地として有名な長野県戸隠を訪れました。新緑の森の中から「チリリリ…チュクチュク…チョイチョイ…」と、複雑で大きな声が響いてきます。大きさは約10㎝と国内で最も小さく、全身が濃い茶色をしています。この色から「みそ」

そして「さざき」は小さい鳥を表す古語、るようになったと言われています。

亜高山帯で繁殖し、冬季は平地の森です

ごします。

離脱は 、 そ の 表 明 で あ る 。

調 査 で も、 同 党 下 院 議 員 二 七 八代 だ っ た。 そ の 交 代 の 規 模 が あ

く べ き 復 元 力 を 示 し て い る が、九十億トンに跳ね上がってい人 中「地 球 温 暖 化 は 人 間 活 動 がま り に 大 き く、 急 激 で、 ヒ ト、今や酸性化しつつある。

結ぶ原油パイプライン建設をもたらした事実」を受け入れた

ホモサピエンスの人口は一時大「気 候 変 動 は 中 国 の で っ ち 上

それが合わさって「みそさざい」と呼ばれ現 在 で も、 下 院 の 過 半 数 を 占のは、 わ ず か 八 名 だ っ た 。

人一万五千人ほどまで減少しげだ」と公言するドナルド・トる。大気中の温暖化ガス濃度は、民主党のオバマ大統領になた、 と い う。 な ら ば、 わ れ わ れランプがアメリカ大統領になるゆきとし岐阜代表

日本野鳥の会

推 進 す る。

り、 よ う や く 中 国 や イ ン ド と もは人類滅亡の危機をもくぐりぬ

大塚之稔

撮影

め る 共 和 党 員 で、 地 球 温 暖 化 に協 調 し、 二 ○ 一 五 年 暮 の パ リ 協

けてきたのだ。

玄略歴〉

ことの影響は、計り知れない。

定 に 持 ち 込 ん だ。 二 ○ 二 五 年 ま

完新世になって初めて安定しでに温暖化ガス排出量を二○○五年のレベルより二六～二八％た農業を営むことができるように な り、 都 市 を 築 き、 文 明 を 発〈大井一九三五年生まれ。
一九六三年東京大学医学部卒。
東京大学名誉教授。
元国立環境研究所所長。
臨床医の立場を維持しながら国際保 健、 地 域 医 療、 終 末 期 医 療 に かかわってきた。

7減らす こ と を 約 束 し た 。
パ リ 協 定 は、 一 九 六 か 国 が 参展させる条件がうまれた。
二 十 世 紀 半 ば、 化 石 燃 料 を 利

加 し、 今 世 紀 末 の 地 球 の 温 度 上
昇 を、 産 業 革 命 当 時 よ り 二 度 以増 大 し た。 こ れ を ス タ ー ト と し用する産業革命の恩恵は全世界て、 産 業 と 農 業 に 代 表 さ れ る 人

下に抑える目標を謳う点で画期

ど う か は 定 か で は な い。 国 際 エ

間 の 営 み は、 広 範 で 深 刻 な 影 響に 広 ま り、 中 産 階 級 が 爆 発 的 に

ネルギー機関（IEA）は、各国を地球の生態系に及ぼした。気的 で あ っ た。 た だ、 実 効 あ る かの 目 標 を 積 み 上 げ て も 二・七 度

候 変 動、 大 気 汚 染、 土 地 や 水 質

上昇す る と 予 測 し て い る 。
トランプ大統領候補のエネルの 劣 化、 森 林 破 壊 に よ る 生 物 多

二○五○年には九十億人が地

ギ ー 政 策 は、 パ リ 協 定 の 破 壊 で

球 に ひ し め き、 経 済 活 動 は 三 倍様性の崩壊。

国連の温暖化対策プログラムへあ る。 ま ず 同 協 定 か ら 離 脱 し 、の 資 金 拠 出 を 停 止 す る。 石 油 採に増えると予想される。
地 球 の 二 酸 化 炭 素 排 出 量 は、掘 の 規 制 を 撤 廃 す る。 火 力 発 電所の二酸化炭素排出規制を撤廃● 野鳥図鑑 ●