［研究］世界一流七種競技者の 800 m 走におけるレースペース分析
繁田進 1），有吉

正博 1）Race pace analysis on 800m race of world class Heptathletes

Susumu SHIGETA1），Masahiro ARIYOSHI1）

Abstract

The purpose of this study was to clarify the characteristic of
the race pace of world Class Heptathletes in regard to thechange of the speed by analyzing 800m race of The heptathlon in
the international competition.
The results from this study were as follows.
1) Heptathlon 800m first group on, running speed from the
0-200m phase to the 600m-800m phase were significantly
greater compared with the second group of all phases, the600m-800m phase was more remarkable.
2) The increase and decrease of the speed of the racing pattern
was remarkably greater compared with the first class 800m athlete, and the first group "Slump last spurt type" and the second
group showed "The first stage high pace and speed sharp decrease type in the latter half " race pattern.
3) Heptathlon 200m record (sprint power) pattern characterized
by the different levels of racing, the group is higher than thelower group, spurt phases (600m-800m phase) to demonstrate
the power was significantly higher in the sprint.

キーワード : 七種競技，800 m 走，レースペース

されているものの（有吉，1972；松尾ほか，1994；杉田；杉田ほか，1995；榎本ほか，2005a，；榎ほか，1994，
本ほか，2005b；門野ほか，2006）七種競技者の 800 m
走パフォーマンス向上にむけて検討された報告は見当たらない．
そこで本研究では，国際競技会における七種競技の800 m 走を，疾走速度の変化に着目して分析することにより，世界一流七種競技者の 800 m 走におけるレース
ペースの特徴を明らかにし，今後のコーチング，トレー
ニングに役立つ基礎的知見を得ることを目的とした．

２．方 法
２．
１．分析対象分析に用いたレースは，2007 年 8 月に大阪長居陸上競技場で開催された第 9 回世界選手権大会の七種競技
800 m 走であり，完走した 31 名を分析対象とした．七種競技総合得点の平均と標準偏差（最大値と最小値）は，１．はじめに6109.7 ± 325.6 点（7032 点− 5601 点 ），800m走の平均と七種競技とは，2 日間にわたり実施した 7 種目を国際

標準偏差（最小値と最大値）は，2 分 17 秒 02 ± 5 秒 79

陸連の得点表により換算し，総合得点で勝敗を争う競（2 分 08 秒 27 −2 分 36 秒 05）であった。なお，本研究技である．七種競技における 800 m 走は，2 日間にわたでは，800 m 走の競技成績をもとに上位 15 名を上位群，り実施されてきた最終種目であり，この 800 m の成績次

下位 16 名を下位群に分類した．上位群の平均記録と標第で，順位が大きく入れ替わる可能性がある重要な種

準偏差（最小値と最大値）は，2 分 13 秒 01 ± 1 秒 74（2目である．David（1999）は七種競技の 800 m を「レー分 08 秒 27−2 分 16 秒 06），下位群は，2 分 20 秒 89 ±スというよりむしろタイムトライアルである．自身の5 秒 60（2 分 16 秒 35−2 分 36 秒 05）であった．

能力を知り，ペースの専門的判断をすることは不可欠である．
」と述べたように，800 m 走における効率的なペース配分は競技成績に影響を及ぼす重要な技術的要因であるといえる．
男女一流 800 m 走の強化に役立つ知見はいくつか報告

1） 東京学芸大学 Tokyo Gakugei University〒 657-8501 東京都小金井市貫井北町 4-1-16２．
２．測定方法
本研究では，800 m 走のレースをスタート後 200 m ごと 4 区間に区間分けをした．データ収集は，デジタルビ
デオカメラを用いて，スタートピストルの閃光を写した

陸上競技学会誌

後，1 レースにて走行する 8 名の競技者を追従撮影し，200 m，400 m，600 m，800 m 地点の通過を撮影した．

第 8 巻第 1 号 2010

図 1 に疾走速度の変化を区間ごとに示した．レース中，下位群（6.34の最大疾走速度は，上位群（6.51 ± 0.10 m/s）
± 0.16 m/s） と も に 0 − 200 m 区 間 に 出 現 し，200 m −２．
３．分析項目

400 m 区間（上位群 5.91 ± 0.14 m/s，下位群 5.73 ± 0.21 m/(1) 上位群と下位群の比較s）から 400 m−600 m 区間（上位群 5.79 ± 0.11 m/s，下各地点の通過タイムから各 200 m 区間に要した時間を位群 5.51 ± 0.26 m/s）にかけて緩やかに減少していた．

算出し，区間タイムと区間平均疾走速度を算出した．まその後，ゴールにかけて下位群（5.30 ± 0.37 m/s）は顕た，レースパターンを示すために 800 m 走全体の平均疾

著なスピード低下がみられるのに対し，上位群（5.92 ±走速度を 100％とした場合の各区間の疾走速度の割合

0.24 m/s）はスピードが上昇する傾向を示した．疾走ス（以下速度率とする）を算出した．さらに，800 m を前

ピードはすべての区間において上位群が下位群に比べ，半 400 m と後半 400 m に分け，前後半の平均疾走速度お．
有意に大きい値を示した（p<0.01-0.001）
次に，レースパターンを示すために，800 m 走の平均

よび速度率を算出した．
速度率＝各区間の平均疾走速度／レース全体の平均疾走速度× 100

疾走速度を 100％とした場合の割合（速度率）を算出した．
そ の 結 果， 前・ 後 半 に つ い て 見 る と（ 表 2）， 前 半(2) 一流 800 m 競技者との比較
一流 800 m 競技者のレースパターンと比較するために

400 m は上位群が 102.96 ± 1.39％，下位群が 105.55 ±世界，アジア及び日本の一流 800 m 競技者のデータを用

2.16％，後半 400 m は上位群が 97.04 ± 1.39％，下位群

い た（ 松 尾 ほ か，1994； 杉 田 ほ か，1994； 馮 ほ か，が 94.45 ± 2.16％であった．これらを比較すると，前半

1996；榎本ほか，2005a；榎本ほか，2005b）．

400 m では下位群が上位群を有意に上回り（p<0.001），(3) 七種競技 200 m との関連

後 半 400 m で は 上 位 群 が 下 位 群 を 有 意 に 上 回 っ た

七種競技 800 m の前日に実施された七種競技 200 m 記．また，前半 400 m の速度率から後半 400 m（p<0.001）

録をデイリープログラム（国際陸上競技連盟，2007）よの速度率を引いた前後半差は上位群が 5.92 ± 2.77％，

り収集し、七種競技 200 m と七種競技 800 m の関連を調下位群が 11.10 ± 4.32％であり，有意な差が見られた

べた。

．
（p<0.001）
各区間についてみると（図 2），上位群の 0−200 m 区

２．4．統計処理

間 が 107.93 ± 1.49 ％，200 m − 400 m 区 間 が 97.98 ±

測定結果における 2 群間の差を検定するために t 検定

2.26 ％，400 m − 600 m 区 間 が 95.96 ± 1.22 ％，600 m −を用いた．また，3 群間の有意差検定には，一元配置分

800 m 区間が 98.12 ± 3.14％であった．一方，下位群は散分析および Scheffe の多重比較を用いた．これらの有0− 200 m 区間が 110.93 ± 3.04％，200 m− 400 m 区間が意水準は 5％未満とした．

100.17 ± 1.92％，400 m−600 m 区間では 96.29 ± 2.16％，

３．結果を比較すると，0−200 m 区間および 200 m−400 m 区間

３．１．競技成績別に見たレースペースの比較に お い て 下 位 群 が 上 位 群 を 有 意 に 上 回 り（p<0.01），

600 m−800 m 区間では 92.64 ± 4.21％であった．これら

表 1 に上位群および下位群におけるレース前半と後半

400 m−600 m 区間においては有意な差は見られなかっの疾走速度（平均値±標準偏差）を示した．レース前半

た．600 m− 800 m 区間においては上位群が下位群を有，下位群が 6.03 ± 0.17
は，上位群が 6.21 ± 0.08（m/s）．
意に上回った（p<0.001）（m/s）であった．レース後半は，上位群が 5.86 ± 0.14（m/s）
，下位群が 5.40 ± 0.28（m/s）であった．疾走速

3．2．一流 800 m 競技者のレースパターンとの比較

度は前・後半ともに上位群が下位群より有意に高かったO㨟

（p<0.01 − 0.001）．また，前半 400 m の疾走速度から後

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± 0.17（m/s），下位群が 0.63 ± 0.23（m/s）であり，下位

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群が上位群に比べ有意に大きい値を示した（p<0.001）

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半 400 m の疾走速度を引いた前後半差は，上位群が 0.36

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表 1 前後半における疾走速度と前後半差
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図 1 各区間における疾走速度の変化

7図 3 は，800 m レースにおける七種競技上位群及び下が -10.76 ± 2.68％，400 m−600 m 区間が -3.88 ± 2.88％，

位群のスピード変化と世界，アジア及び日本の一流

600 m − 800 m 区 間 が -3.67 ± 5.11 ％ で あ り，200 m −800 m 競技者のスピード変化（松尾ほか，1994；杉田ほか，

400 m 区間において顕著な減少を示し，その後も減少傾

1994； 馮 ほ か，1996； 榎 本 ほ か，2005a； 榎 本 ほ か，向が見られた．

2005b のデータから算出）を 200 m ごとに速度率で示し

世界，アジア及び日本の一流 800 m 競技者と七種競技たものである．なお、本研究で用いた一流 800 m 競技者

下位群を比較すると，200 m−400 m 区間，400 m−600 mのデータは（女子 1 分 55 秒 54−2 分 4 秒 35，男子 1 分

区間においては七種競技下位群の加速度が有意に大き42 秒 17−1 分 50 秒 47）であった。

， 最 後 の 600 m − 800 m
く 減 少 し て お り（p<0.05-0.01）

世界，アジア及び日本の一流 800 m 競技者の速度率は区間ではほぼ同様の変化をした．

0− 200 m 区間が 106.24 ± 1.34％，200 m− 400 m 区間が100.12 ± 0.39 ％，400 m − 600 m 区 間 が 98.70 ± 0.50 ％，3．3．200 m 走記録レベルの違いによるレースパターン

600 m−800 m 区間が 95.50 ± 1.22％であり漸減傾向を示の比較
次に，七種競技 800 m 走のレースパターンの特徴を検した．
七種競技上位群と比較すると，最初の 0−200 m 区間

討するために，七種競技の 1 つの種目でもある 200 m 走においては七種競技上位群の速度率が大きく，中盤のに着目し，200 m 走記録（スプリント力）により 200 m

200 m − 400 m 及び 400 m − 600 m 区間においては世界，

走上位群，200 m 走下位群に群分けをして疾走速度の変アジア及び日本の一流 800 m 競技者の速度率が有意に大．なお、上位群の 200 m 走記
化を比較検討した（図 5）

きく（p<0.05），最後の 600 m−800 m 区間では七種競技

録の平均値と標準偏差は 24 秒 27 ± 0.50 秒であり、下上位群の速度率が大きい値を示した．

位群は 25 秒 28 ± 0.42 秒であった。

七種競技下位群と比較すると，最初の 0−200 m 区間

その結果，200 m 走上位群，200 m 走下位群ともに 0−においては七種競技下位群の速度率が有意に大きく

200 m 区間（上位群 6.45 ± 0.12 m/s，下位群 6.40 ± 0.19 m/（p<0.01），200 m − 400 m 区間は同様な値を示し，後半s）において最大疾走速度を示し，200 m−400 m 区間（上の 400 m − 600 m 区間及び 600 m − 800 m 区間では世界，位群 5.86 ± 0.17 m/s，下位群 5.78 ± 0.21 m/s）から 400 m

アジア及び日本の一流 800 m 競技者の速度率が有意に大− 600 m 区 間（ 上 位 群 5.72 ± 0.17 m/s， 下 位 群 5.57 ±．
きい値を示した（p<0.05）

0.29 m/s）にかけて緩やかに減少していた．その後，ゴーさらに詳しく見るために図 4 は，0 − 200 m 区間を 0とした速度率の加速度変化で示したものである．

ルにかけて 200 m 走下位群（5.41 ± 0.46 m/s）はスピード低下がみられるのに対し，200 m 走上位群（5.80 ±世界，アジア及び日本の一流 800 m 競技者の加速度変0.33 m/s）はスピードが上昇する傾向を示した．疾走ス

化 は，200 m − 400 m 区 間 が -6.12 ± 1.54 ％，400 m −ピードはすべての区間において 200 m 走上位群が 200 m

600 m 区間が -1.42 ± 0.54％，600 m − 800 m 区間が -3.20

走下位群に比べ，大きい値を示しており，最後の 600 m± 1.59％であり，すべての区間において減少傾向を示し−800 m 区間のみ有意な差がみられた（p<0.05）．
また，200 m 走上位群における 800 m の平均記録と標た．
七種競技上位群の加速度変化は，200 m − 400 m 区間

準偏差は 2 分 14 秒 74 ± 2.83 秒であり，200 m 走下位群

が -9.95 ± 2.64 ％，400 m − 600 m 区 間 が -2.02 ± 2.42 ％（2 分 19 秒 14 ± 5.22 秒）と比較して有意な差がみられと減少傾向を示し，600 m − 800 m 区間においては 2.16．
た（p<0.05）± 3.87％であり増加傾向が見られた．
世界，アジア及び日本の一流 800 m 競技者と七種競技
上位群を比較すると，200 m− 400 m 区間においては七

４．考察
４．
１．世界一流七種競技者のレースペースの特徴

種競技上位群の加速度が有意に大きく減少しており（p<0.05），400 m − 600 m 区間においてはほぼ同様の変㧑化をし，最後の 600 m−800 m 区間では七種競技上位群の加速度が有意に増加していた（p<0.05）．

表 2 前後半における速度率と前後半差
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七種競技下位群の加速度変化は，200 m − 400 m 区間

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図 2 各区間における疾走速度の変化

第 8 巻第 1 号 2010

陸上競技学会誌

上位群と下位群の前・後半における疾走速度の変化を比較すると，前半 400 m の疾走速度から後半 400 m の疾走速度を引いた前後半差について下位群は上位群より有意に大きいことや，前半 400 m の速度率では下位群が有意に高い値を示し，後半 400 m の速度率では上位群が有と考えられる．
４．
２．一流 800 m 競技者のレースパターンとの比較
次に，七種競技の 800 m と専門の 800 m を比較するために，世界，アジアおよび日本一流 800 m 競技者のレー

意に高い値を示したことから，下位群は前後半差が大き

スパターンを用いて比較検討した．その結果，七種競技

く，前半 400 m の速度率の高さの影響で，後半失速した

上位群と下位群の各区間におけるレースパターンは，世可能性が示唆された．
また，各区間における疾走速度の変化を比較すると，上位群では，最高スピードが出現する 0−200 m 区間に界，アジアおよび日本一流 800 m 競技者のレースパター
ンと比較すると異なるパターンを示しており，スピードの増減が顕著に大きいことが示された．
専門の 800 m レースパターンの代表的なものとしておいて有意に大きい値を示し，その後もゴールまで高い値を持続していた．これは有吉（1972）の「レース序盤に大きなスピードを獲得し，その後スピードを効果的には，前半から積極的にスピードを上げていく “前半型”のペース，前半はスピードを抑えて，後半にスピードを維持するペース配分が理想的」としている報告と一致す

上げる “後半型” のペース，一定のスピードで走り続ける．

る “平均型” のペースなどの型がある（有吉，1999）と一方，下位群では 0−200 m 区間において有意に小さい値を示し，その後ゴールまでスピードが減少する傾向

いわれているが，本研究の分析対象レースである七種競技 800 m のレースパターンは上位群，下位群共に専門のを示した．どの区間においても，疾走速度は上位群が下800 m レースパターンとは異なるパターンを示してい位群と比較して有意に高い値を示していた．

た．

レース後半における疾走スピードの持続についてみた

上位群はいわゆる，「中だるみラストスパート型」レー場合，上位群ではレース前半における疾走スピードが有スパターンを示しており，下位群は，「序盤ハイペース・

意に大きかったにもかかわらず速度率の減少は小さい値

後半スピード激減型」レースパターンを示していた．こを示した．また，レース終盤における疾走スピードは下位群では急激に低下したのに対して上位群は高い値を維持していた．これらのことは，上位群は下位群と比較して高い疾走スピードを維持する能力に優れていたことをれは，有吉（1972）のいう「エネルギーの効率的配分や効果的使用」という点からいうと大きなロスとなっている可能性が考えられ，上位群，下位群の 0−200 m 区間
から 200 m−400 m 区間にかけての著しいスピードの減示しており，一流七種競技者の 800 m 走では後半の速度

少や，下位群の 600 m−800 m 区間においての顕著なス率の減少を小さくすることが優れた成績を上げるためにピードの低下などに，このロスの影響が出ている可能性は必要になることが示唆された．

が示唆された．上位群，下位群に共通する特徴として前中距離走においては，前半ある程度速いスピードで走行し，後半徐々にスピードが低下する走り方，いわゆる「Natural Pace」，「機能的イーブンペース」と言われているものが最良タイムを得るために最も効果的であるとさ．今回の結果から，れている（金原，1961；有吉，1972）

半 400 m，特に最初の 200 m に対する速度率が高いことがあげられ，この 0−200 m 区間における速度率の高さ
が次の 200 m−400 m 区間にかけての著しいスピード減少に関与している可能性を示唆している．上位群においては 600 m − 800 m のラスト 200 m で疾走速度が増加す

上位群はそれら「Natural Pace」「機能的イーブンペース」

る傾向があり，
その前の 200 m−600 m 区間で 少しスピーで走行できていたと考えられる．それに対し下位群は序ドを低下させるいわゆる中だるみ現象の後，最後の力を盤にハイペースで走行し，後半のタイムの損失に大きな㧑影響を与えた，いわゆるオーバーペースの傾向があった

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図 3 レースパターンの比較（速度率）

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図 4 レースパターンの比較（速度率の加速度変化）

9振り絞ってラストスパートを意識的に行っている可能性

走の無気的能力とレースパターンとの間に関連があるが示唆された．

ことが考えられる．

また，加速度曲線から見てみると，その傾向がより顕つまり，200 m 上位群は 600 m−800 m 区間において，著に示されている．すなわち，上位群は中だるみの後ラスプリント力を活かしてラストスパートをしているのにストスパートに結びついているが，下位群では，序盤の対し，200 m 下位群はスプリント力が低いために 600 m

ハイペースの影響で中だるみ後もずるずるとスピードが−800 m 区間でのスピード低下につながったと考えられ低下しており，ラストスパートが行えていないことがわることから，200 m 走のスプリント力の影響は，レース

かる．このラストスパートに関しては混成競技の競技特前半で現れるのではなく，レース終盤において現れることが七種競技 800 m 走のレースパターンの特徴であるこ性が関係していると考えられる．
800 m のラストスパートの成績にはラストスパート前とが示唆された．

の血中乳酸濃度等が示す無気的能力の余力と関連がある

混成 200 m 記録と混成 800 m との相関は有意に高いと．
との報告がある（井上ほか，1993；柚木ほか，1995）

される報告（Freeman，1986；李ほか，1994；袁ほか，

本研究の上位群は，200 m− 600 m 区間においてスピー

1997）は見られる．しかしながら，本研究のように混成ドを低下させて，最後の 200 m のラストスパートにむけ

200 m 記録と 800 m の各区間との関係を調べた研究はなての無気的能力の余力を残しているという点では先行研

く，本研究により混成 200 m のスプリント力は序盤では究と一致する．一方，下位群は，0−200 m 区間におけなく，終盤の区間において力を発揮させていることが明るオーバーペースの影響で，その後のレース区間においらかになった．

て余力が残っていないために，ラストスパートするどこ

七種競技は，種目の特性上様々な体力要因を必要とし

ろか急激な速度減少を余儀なくされてしまった可能性がている．200 m ではスピードとスピード持久力，パワー，示唆された．

800 m では一般持久力とスピード持久力が主な体力要因

以上のことから，混成競技者はラストスパートにおい．エネ
で あ る（Freeman，1986； 冷，2001； 蔡，2002）て，優れた能力を発揮できるという結果を得た一方で，ルギー供給の依存率で言うと，200 m は無気的エネル

ペース配分が未熟であるという結果が得られた．特にギーが 70％，800 m のそれは 35％と言われている（Medbo

800 m の記録が下位の競技者は前後半差が大きく，中で．つまり，800 m も 3 分の 1 くらいは
and Tabata，1989）

も最初の 200 m の速度率が高いことから，今後，混成競

無気的エネルギーに依存していることになる．

技者が 800 m の成績を上げるためには前半 400 m，特に七種競技者は無気的パワーを中心にトレーニングを

最初の 200 m の速度率を低下させ，前後半差を縮めるよ

行っていると考えられる（王，1997；Jitka，2003）．しうなペース配分を身につけることが必要であると考えらたがって，優れた無酸素性の能力を持つ七種競技者は，れる．

ラストスパートで高いスプリント能力を発揮したとも考えられる．

4. 3. 200 m 走記録レベルの違いによるレースパターンの七種競技 800 m では，勝負よりも記録が重視される（David, 1999; Jitka, 2003）ことなどから，200 m 走記録レ特徴
次に，混成 200 m とレースペースとの関係を疾走速度

ベルの高い競技者は，ラストスパートで力を発揮するた変化で比較してみると，混成 200 m と疾走速度との関係

めに，中盤において幾分余裕をもって走っている可能性

では 200 m 上位群の方が下位群よりも 600 m − 800 m 区が考えられ，このレースパターンが七種競技者特有であ間の疾走速度が有意に速く，ラストスパートが顕著であることが示唆された．

り，200 m 下位群が上位群よりも 600 m−800 m 区間でのスピード低下が顕著であったことなどから，混成 200 m

本 研 究 の 目 的 は， 国 際 競 技 会 に お け る 七 種 競 技 の

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80 0 m 走を，疾走速度の変化に着目して分析することにより，世界一流七種競技者のレースペースの特徴を明らかにすることであった．

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本研究で得られた結果をまとめると，以下のようにな

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る．

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１） 七 種 競 技 800 m 上 位 群 で は，0 − 200 m 区 間 か ら
600 m−800 m 区間までのすべての区間における疾走㨺 㨙㨺 㨙 㨺 㨙 㨺 㨙඙㑆

図 5 200m 走記録レベルの違いによるレースパターン
の比較

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５．まとめ

スピードが下位群と比較して有意に大きく，600 m−
800 m 区間がより顕著であった．
２）レースパターンは，一流 800 m 競技者と比較して，

陸上競技学会誌

スピードの増減が顕著に大きく，上位群は「中だる第 8 巻第 1 号 2010について．佐々木秀幸・小林寛道・阿江通良 監修 世みラストスパート型」，下位群は「序盤ハイペース・

界一流陸上競技者の技術―第 3 回世界陸上競技選手権

後半スピード激減型」レースパターンを示していた．

大会バイオメカニクス研究班報告書―．ベースボール

３）混成 200 m 走記録（スプリント力）のレベルの違い

マガジン社：東京，pp. 92-111．

によるレースパターンの特徴は，上位群は下位群に

松尾彰文・杉田正明・小林寛道・阿江通良（1997）アジ

比べて，ラストスパート区間（600 m − 800 m 区間）

ア大会における中距離走者のスピード，ピッチおよびにおいて有意に高いスプリント力を発揮していた．

ストライドの変化．佐々木秀幸・小林寛道・阿江通良

以 上 の こ と か ら，世界一流七種競技者といえ ど も監修アジア一流陸上競技者の技術―第 12 回広島アジ800 m のレースペースは，レース序盤のハイペースの影

ア大会陸上競技バイオメカニクス研究班報告―．
（財）

響でレース中盤から後半にかけてスピードの増減が顕著

日本陸上競技連盟，pp. 83–97．

であり，ペース配分が未熟であるという結果が示され，

門野洋介・阿江通良・榎本靖士・杉田正明（2006）女子

今後，競技力向上のためには最初の 200 m の速度率を低中距離走者のレースペースと走動作― 2005 年千葉 IH

下させ，前後半差を縮めるようなペース配分を身につけ女子 800 m での小林祐梨子選手に着目して―．陸上競ることが必要であると示唆された。

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