157号 Present

オフィスに O a s i s を自宅で手軽に名湯気分を満喫♪
登別 + 有馬・別府 + 草津の入浴剤と、ハンドタオルのセットです。
どちらのセットが当たるかはお楽しみ☆

157

VOL.

を84名様にプレゼント！
「温泉三昧 ぶらり旅セット」
今号のクイズ
肩甲骨を支えている筋肉はいくつあるでしょうか？

1. 7 2. 12 3. 17❶ クイズの答え❷ D- mailの号数（今号は157号）❸ お名前❹ 貴社名❺ 貴社ご住所 ❻ TEL❼ ご利用頂いているダイオーズの商品 ❽いつも飲んでいるコーヒー ❾ 弊社担当営業所❿ 弊社担当者 ⓫ 商品や「D-mail」に関するご意見・ご要望をお書きの上、官製ハガキ、当社ウェブサイト（ https://www.daiohs.com）、または下記応募用紙を担当にお渡しなど、いずれかにてご応募ください。厳正なる抽選の上、当選された方には担当者が景品をお届けします。
先 〒105 - 6123 東京都港区浜松町2-4-1 世界貿易センタービル23 階（株）ダイオーズ ジャパン「D-mailプレゼント」係

宛

締め切り 2020年 4月29日消印まで有効※お客様からお寄せいただいた個人情報は、投稿作品のご紹介、プレゼントの抽選及び発送以外には利用いたしません。

前号クイズの答え▶Vol.156の答えは1の「おしどり」でした。

▼ 皆様の声をダイオーズにお聞かせください！
！▼"● クイズの答え● お名前

D-mail Vol.157● 貴社名●貴社 〒ご住所

TEL● ご利用頂いている（）● いつも飲んでいるダイオーズの商品

コーヒー

●弊社
担当者

営業所

● 商品や「D-mail」
についての感想・要望・オフィス川柳

表紙の器プレゼントに応募□（ご希望の方は□内にチェックを入れてください）

Present 「温泉三昧 ぶらり旅セット」を84名様に！
詳しくは本誌を読んで、インターネットで ダイオーズ を検索
オフィス川柳
募集中

D-mail 第157号

疲れた日 心を癒す この香り

ド から高い評価を頂きました。

（愛知県 大場様）

発行所／株式会社ダイオーズ ジャパン
ダイオーズOCSチェーン本部

地球環境にやさしい印刷
方法で作成されています

発行日／ 2020.3.30

リップのコーヒーが香りが高く、海外出張者

From User’s（神奈川県 郡山様）
編集部▶海外の方からも高評価を頂けるとは…！ 嬉しい

Voice Mail
編集部に寄せられたコメントありがとうございます！ ダイオーズコーヒーはアメ皆様からのお便りを紹介します

リカやアジアでも好評なんですよ♪ ファンの方がもっと増えるようにこれからも精進してまいりますp(^▽^)q

四 ギッシリで感心します。表紙のコーヒーカッ ピ もクセが無くてスッキリ飲めます。お茶、コー
ツ折りにしたA4サイズの中に役立つ情報がュアウォーターを頂いています。いつ飲んでプもおしゃれだしビジネスシーンでのアロマ。トイヒー、カップスープetc…何でも美味しく頂けます。

レットペーパーの芯の中にアロマを1滴。ためしてみようと思ってます。

（群馬県 丸茂様）（京都府 村井様）

編集部▶ピュアウォーターでいれるとお茶もスープ

編集部▶「ビジネスシーンで活かすアロマ」素敵な情も格段と美味しくなりますよね(≧∇≦) 以前ピュア報がいっぱいでしたよね♡ 編集部も早速いろいろたウォーターで炊いたお米を編集部で食べたのですが、めしています♪ 良い香りのおかげで仕事もスムーズ

これまたビックリ！ 本当に美味しいんです！ 是非お試に進む…かも？(´▽｀*)しください♪

ここがツボ

表紙の器を 1名様にプレゼントします！

「スッキリしない！」という花粉症に3

第 回

今回の表紙で使われた器をプレゼントします。ご応募される方は専用の応募欄にチェックをしていただ
くか、「表紙の器プレゼント希望」と書いてご応募ください。
※実際に表紙撮影に使用した器です。

「合谷（ ご う こ く）」
目や鼻など、首より上の部位の悩みに人差し指と親指の骨が合流する地点から、少し人差し指側に上がったあたりを反対側の手の人差し指と親指で挟むよ合谷

公益財団法人 ダイオーズ記念財団

奨学生募集Scholarship Wanted

募集
人数28名程締め切り

鍼灸師 諸岡那奈 https://www.himalayanyogshala.com/nanamorooka

12万円/年間

2020年5月15日（金）

将来の夢を実現させるために挑戦する意欲を持った学生をサポートします。
募集要項および申込書は、こちらの QR コードから詳細をご確認ください。
For inquires please contact us
at the following QR code or e-mail address.

うに触り、痛気持ち良いくらいの力で刺激しましょう。

奨学金

info@daiohs-zaidan.or.jp
公益財団法人ダイオーズ記念財団

ダイオーズ記念財団公式 Twitter@daiohszaidan

Twitterでさまざまな情報をお届けします。
フォローお願いします！

"● 弊社担当テニスボールで 肩こり・猫背を軽減！

一日5分の肩甲骨はがし長時間のデスクワークやスマホ利用などで、気が付けば肩甲骨がガチガチに……。
肩甲骨まわりの筋肉が凝り固まると肩こりや猫背の原因になることもあるので、マッサージ＆ストレッチで、肩甲骨をやわらかくしてあげましょう。今回は手軽に、そして手が届きにくい背中もセルフマッサージができる、テニスボールを使った肩甲骨はがしをご紹介します。

『マッサージ＆ストレッチ』 肩甲骨をやわらかくするには、肩甲骨まわりだけではなく、肩甲骨を支えている筋肉に『マッサージ＆ストレッチ』でがポイントアプローチすることが大切です。

肩と胸の間の胸まわりや 背中、わきの下など、肩甲骨を支えている筋肉は 17 もあるそうです！

手のひらを筋肉にアプローチ

ストレッチ

壁 に つ け、壁とは逆方向にカラダをひねって、マッサージした部分を伸ばします。なな
め上・横・ななめ下など、腕の角度を変えて、気持ち良く伸びるポイントを探しましょう。
【左右それぞれ、一方向
10 秒×2セット】

マッサージ

肩と胸の間のくぼみに、片方の手で軽くボールを押し込みながらコロコロ転がし、痛気持ち良いくらいの感覚でほぐしましょう。
【左右それぞれ、10 秒×2セット】余裕のある人は、伸ばしている部分をテニスボー
ル でコロコロとマッサージ！

肩甲骨と背骨の間の仰向けになり、筋肉にアプローチ

マッサージ

肩甲骨と背骨の間にテニスボールを埋め込んで圧迫。その状態で腕を動かすとさらに効果的！ 気持
ちの良いと感じる長さで行ってください。仰向けになりにくい方は、壁で行うのもOKです。
※一箇所につき 30秒以上は使用しないでください。

肩甲骨を開く＆寄せるストレッチで仕上げ。 ストレッチ【それぞれ、10 秒×2セット】

持ち運びしやすく、100円ショップでも手軽に入手できるので、まずはテニスボールでトライ！

ダイオーズのティーサーバー
肩甲骨にアプローチした後は、おいしいお茶で心をゆるめるアプローチ

オフィス川柳 今月の一句

テニスボールの硬さに物足りなくなったら、ラクロスボールと併用するのもGOOD ！
教えてくれたのは…… Keita Tanaka さん

セラピスト・ヨガインストラクター ◆大手化粧品会社の営業を 5 年、フィットネスクラブ・リラクゼーション業界にて 5 年経て独立。一般向けにセルフケアやペアマッサージ などの指導を行いながら企業研修なども担当。セルフケアなどを通して 1 人でも多くの人に「体をケアすることの大切さ」を伝えるために活動中。
初心者でもできるセルフマッサージ 講座 https://www.street-academy.com/steachers/230857
ホームページ https://kenkokanri.site

疲れた日 心を癒す この香り （愛知県 大場様）

● 疲れがたまった時、部屋いっぱいに広がるコーヒーの香り…張っていた気が一気に緩みます♪そして、淹
れたてを飲んで一息つくと、また頑張る力が湧いてきます！毎日の仕事に欠かせない相棒ですね♪［編集部］