地域と黎明会を結ぶ健康情報誌

すこやか
発行
社会医療法人 黎明会

148 号

編集／法人本部 総務部

TEL 0738 - 23- 1111
rkit_kouhou@reimeikai.com

健康診断における肝臓異常について〒 644-0011 和歌山県御坊市湯川町財部 728-4

特 集

理事長

北出 貴嗣（胸部・消化器外科）

曜日

診療科

総合診療科
消化器外科
消化器内科
胸部外科
血管外科
糖尿病内科
腎臓内科

火水

木

金

土

園山

若狭

重里

岡

担当医

再診

担当医

尾﨑

担当医

担当医

担当医

尾﨑

岡
園山

若狭・山﨑

午前

午 後
午 前
午 後
午 前
午 後
午 前
午 後

園山

午 前

尾﨑

午 前

乳腺外科
形成外科

小児アレルギー科
小児科
皮膚・排泄ケア
歯科
歯科

山羽

関井

担当医
李織田

担当医

関井

戎

阪田
担当医
16:00 〜 阪田

担当医

戎田谷

田谷田谷阪田・田丸
16:00 〜

午 後
午 前
午 後
午 後
午 前
午 後
午 前
午 後
午 後

山本
弓削
第 3 週 廣實
第 4 週 竹村
第2週

10:00 〜

田丸

担当医

休日診療
担当医

第1週

尾﨑
東裏

日

織田重里

担当医
担当医

阪田

休日診療
担当医
田丸・担当医阪田

羽端
岩田
第 1･3 週

午 前

午 前
泌尿器科

担当医

北出・若狭

午 後

リウマチ・膠原病内科

脳神経外科

午前の診察 8 : 30 〜 12 : 30（受付は 8 : 00 〜 12 : 00）
午後の診察 13 : 30 〜 18 : 00（受付は 13 : 00 〜 18 : 00）

月

午前・午後

再生医療外来…予約なし

北出リハビリ専門外来

人工関節外来園山 輝久（消化器外科）

副院長

初診

整形外科（スポーツ）

リウマチ科

重里 政信（胸部外科）

診療時間

午 後
午 前
午 後
午 前
午 後
午 後

循環器内科院長☎ 0738-22-2188（代表）

お問い合わせ整形外科
148 号 2024.1.15 冬号 無料 季刊誌

2024・冬

北出病院外来診療のご案内

14:15 〜
16:00

真本

龍神

8:30 〜
10:30

真本

14:00 〜
16:00

阪田

小池

龍神

14:00 〜
16:00

阪田
龍神

宮坂
宮坂
10:00 〜
13:00

真本
多田

第 2･4 週
（新患優先）

上村
第 1･3 週山本

第 2･4 週
14:00 〜
第 1･3 週上田
第 2･4 週 山田
島津

上田
山田

〜 14:30（再診）第 1･3 週

上田
山田
午 前
島津
島津
島津
島津
島津
島津
午 後
日曜・祝日のみ、小児科の休日急患外来診療を行っております。
（診療時間 10:00 〜 12:00、13:30 〜 16:00）
看護師 原代
午 前
午 後

第 2･4 週午前の診察 9:00 〜 12:00（受付は 8:00 〜 11:00）
午後の診察 14:00 〜 17:00（受付は 14:00 〜 16:00）▼▼

地域と黎明会を結ぶ健康情報誌

TAKE FREE 無料

歯科午 前
午 後山田
山田山田・真野山田・真野山田
山田山田
山田

山田
山田

※総合診療科と整形外科一部以外の診察は予約制です。ご予約の際はお電話ください。
※平日・土曜日の 18:00 以降は時間外診療、日曜・祝日については時間帯に関係なく休日診療を行っています。
※諸事情により担当医師が交代する場合があります。
※再生医療外来は、公的な医療保険が適用されない診療で、治療費が全額自己負担となります。
※整形外科の診察時間はお電話でご確認の上、ご来院ください。
※歯科真野医師は第１・３水曜日となります。
※リウマチ科 真本医師は第１・３土曜日、多田医師は第２・４土曜日となります。
2024 年 1 月 1 日現在■北出病院
訪問リハビリ・通所リハビリ
病児・病後児保育ひまわり■健診センター・キタデ■メディカル＆フィットネス アクオ■グループホームれいめい■訪問看護ステーション・キタデ 御坊・印南サテライト■介護老人保健施設 和佐の里
■介護老人保健施設 和佐の里
■在宅介護支援センター川辺■ひいののサテライト千寿

Homepage

すこやかアンケートを WEB でもお答えいただけるようになりました。

https://forms.gle/YmSVpArBMjQNSs2d9

酵 素 で あ り、 こ れ ら の 細胞が障害を受けた際に血どさまざまな原因によりウィルスやアルコールな定期的な血液検査で診断

健康診断や医療機関での一般的に肝機能障害は液中へ流れ出ます。

肝臓が障害を受けた結果さ れ、 多 く は 無 症 状 で あ

γ Ｇ Ｔ Ｐ、 Ａ Ｌ Ｐ は 肝 臓

ま す。 Ａ Ｓ Ｔ、 Ａ Ｌ Ｔ、といった検査値が上昇し

ＡＬＴ、γＧＴＰ、ＡＬＰ生活改善、Ｄ 要精密検査・Ｂ 軽度異常、Ｃ 要再検査・区分表では Ａ 異 常 な し 、間ドック学会による判定す。 健 診 の 結 果 は 日 本 人ることが多いと思いまを構成する肝細胞や胆管治 療に 分 け ら れ て い ま す。

血 液 検 査 で は Ａ Ｓ Ｔ、生じるものとなります。

肝機能障害とは肝炎

肝機能障害について

特集細胞などに含まれている

Ｃ、 Ｄ に 該 当 し た 方 は 医療機関を受診されること
治 療 の た め、 Ａ Ｌ Ｔ

超と 定 め ら れ て お り、 健 診

ま し た。 こ れ は Ａ Ｌ Ｔ

以上でかかりつけ医の受の基準よりも厳しくなっ回診をすすめる方針です（図ています。

先日開催された第日本肝臓学会総会にて奈１）。肝疾患の早期発見と30
良宣言２０２３が行われ3059になります。

山羽 晋平
やま ば23

健康診断における肝臓異常について
しんぺい

消化器内科

北出病院

肝臓異常について
健康診断における特集（図 1）第 59 回日本肝臓学会総会 HP より引用

肝機能障害の原因とし型肝炎ウィルスによるもな ど の ウ ィ ル ス 性 肝 炎、
持 続 す る と、 肝 線 維 化 がま す。 慢 性 肝 炎 の 状 態 がとが慢性肝炎とされてい他となっています（図２）。

アルコール型肝炎ウィルスが６カ月以上継続するこ糖尿病などを背景とした
す す み、 や が て 肝 機 能 低
慢性肝炎の進行度を確. ％、次 い で Ｂ

脂肪肝、その他、アルコー下を引き起こす肝硬変へ
認 す る に は 肝 臓 の 組 織・のがル 性 肝 炎、 薬 剤、 自 己 免
い た る こ と に な り ま す。
細胞を採取し顕微鏡で診てはＢ型肝炎やＣ型肝炎

疫性肝障害など多岐にわ
肝硬変の原因としてはＣ. ％、た り ま す。 こ れ ら の 障 害. ％、その8

断 す る 方 法 が あ り、 こ れを 肝 生 検 と い い ま す。 採取された肝臓は新犬山分
類 を 用 い て 評 価 さ れ、 肝臓の線維化はＦ１〜Ｆ４ｓｃａｎなどエコーを用方法としてはＦｉｂｒｏその他の肝線維化の評価

負 担 が や や 大 き い た め、

変 と な り ま す。 肝 生 検 は多 く、 気 づ か な い う ち に

害は無症状であることが前述のように肝機能障とが可能となっています。

で非侵襲的に診断するこ検査と組み合わせること懸念されることのひとつは い ま す。 肝 硬 変 と な り

肝硬変へいたる方も中にる ま で に 原 因 を 特 定 し、性肝炎から肝硬変へいた

さ れ て い ま す。 ゆ え に 慢

肝細胞癌の発症率が報告の治療についてです。

も多いＣ型肝炎ウィルス

肝硬変の原因として最態 が あ り、 治 療 が 成 功 しがＳＶＲ後発癌という状）といいます
response

経口薬で の 治 療 が 可 能 と：ＤＡＡ）による
antivirals

ィ ル ス 薬（ direct actingは現在直接作用型抗ウ

Ｃ型肝炎ウィルスで定期受診されていない方

ど が あ り ま す。 治 療 後 に肥 満、 脂 肪 肝、 糖 尿 病 なリ ス ク 因 子 と し て は 飲 酒、生 す る 状 況 が あ り ま す。て も、 の ち に 肝 が ん が 発sustained virologicalに 肝 細 胞 癌 が あ り ま す。
適切な治療を受けることな り、 多 く の 症 例 で ウ ィは一度来院してください。

できた状態をＳＶＲウィルスの排除が治療後の注意点告されています。

発がん率が低下すると報ウィルスが排除されるとス療法によりＣ型肝炎に な り ま し た。抗 ウ ィ ル

ルスの排除ができるよう（Ｃ型肝炎を背景とした肝治療についてい た 評 価 も 行 わ れ、 血 液に 分 類 さ れ、 Ｆ ４ が 肝 硬アルコール
体重増加
皮下脂肪・メタボ

114219が重要といえます。

（図２）日本肝臓学会 編「肝臓病の理解のために 2020年度版（市民向け）」2020年 , P5
https://www.jsh.or.jp/citizens/booklet/

硬変では年率７〜８％の

図２. 肝硬変の成因

49

（図２）

45

肝臓異常について
健康診断における特集

からだに おいしい やさしさ予定
ねぎをちらす。

け、大根おろしをのせ、刻み器に③を盛り、上から④をかる。

火を止め、おろし生姜を加えてとろみをつける。

量の水で溶いた片栗粉を加え鍋にＡを入れ、煮立たせ、同焼きにする。にひき、②を入れ、両面揚げフライパンにサラダ油を多め成型する。

８ 等 分 に し、 楕 円 形 に混ぜる。

え び、 片 栗 粉 を 入 れ て蓮根の水気を軽く切り、みじん切りにする。

大 根 は お ろ し、 ね ぎ は１㎝に切る。

え び は 背 ワ タ を と り、す。に５分つけてすりおろ蓮 根 は 皮 を む き、 酢 水

介護講座☎ 0738-52-5217

石橋 CM

お 問 い 合 わ せ〒 649-1324 和 歌 山 県 日 高 郡 日 高 川 町 土 生 1 １ ５ ８ - 1

大量生産されるようになっようになりました。

粉の原料として使用される質を持っていたため、片栗れるでん粉と同じような性

ん粉は、カタクリから作らで栽培が推奨され、安価で明 治 時 代 以 降、 北 海 道まいました。

戸時代末期には激減してしたばれいしょから作ったで多く採取されたことで、江め、原料となるカタクリが粉はとても少量であったた

しカタクリから採れるでんも使われていました。しかなく、病後の滋養薬としていことから、食用だけでは

時 代、 片 栗 粉 は 消 化 が 良と呼ばれていました。江戸ていたため「カタクリ」粉れるでん粉を使って作られ「カタクリ」の球 根からと片 栗 粉 は 元 々ユリ 科のケアプラン きたで・和佐の里

67［在宅看取りについて］
片栗粉の豆知識・・

12345

名称を変更しました。

179kcal13.9 ｇ
1.7 ｇ
1.9 ｇ
エネルギー
たんぱく質
食物繊維
塩分

※日高川町から委託されている 在宅介護支援センター川辺 の事業は継続しております。
大根おろし………………適量
刻みねぎ…………………適量
えび……………………… 8 尾
蓮根…………………… 300g
片栗粉………………大さじ２
サラダ油…………………適量

お知ら
栄養成分（１人分）

えび入り
蓮根まんじゅう

これからも宜しくお願いします。
料 （４人分）材「ケアプラン きたで・和佐の里」にせ「在宅介護支援センター 川辺」は、
令和 5 年 10 月より栄養士のおすすめレシピA（水 200ml、だしの素 小さじ１、 片栗粉……………… 大さじ 1
みりん 大さじ２、薄口醤油 水…………………… 大さじ 1
大さじ 1.5）
おろし生姜………… 小さじ 1

つくり方

2024 年 2 月 10 日健康

管理

増進

施設

健脂肪肝について

管理

増進

施設

ピラティス
「脂肪肝」は健康診断で指摘される

こ と も 多 い 生 活 習 慣 病 の ひ と つ で す。

肝臓は「沈黙の臓器」ともいわれ、重篤な状態に進行するまで自覚症状がないことが多いです。放置しておくと肝硬変や肝がんまで進行することもあり

ま す。「 脂 肪 肝 」 の 要 因 は、 お 酒 の 飲み過ぎだけでなく、食事や間食の摂りすぎや肥満、糖尿病などの要因もあります。

「 た か が 脂 肪 肝 」 と 考 え ず に、 受 診や生活習慣の改善に取り組みましょう。

肝臓病の早期発見・早期治療に繋げるために、まずは健康診断を受診しまを超えた場合は、かかりつけ医等しょう。そして、血液検査のＡＬＰ値がの医療機関に受診することをお勧め

し て い ま す。（ 日 本 肝 臓 学 会「 奈 良 宣

言２０２３」より）

30

康

ピラティスは、ヨガと違った呼吸で静止することなく身体を動かします。そのためインナーマッスル（コア）を鍛えることができます。

一見、太っては見えないのに、ぽっこりお腹がでているのはどうして？と悩んでいる方。

インナーマッスルのトレーニング不足の可能性があります。

ピラティスでは、このインナーマッスルを無理なく鍛えることができるのでぽっこりお腹に効果的です。また、胸式呼吸を行っていくので、交感神経が働き、心と体を活性化させてくれます。しかも誰でも何歳でもできるトレーニングだということです。

インナーマッスルの特徴は内側から引き締まっていくだけで筋肉質にならないのが特徴です。

アクオではパーソナルピラティスを実施しています。
是非一度、体験してみませんか？

動画はこちらから「奈良宣言」について気になった方は、日本肝臓学会

奈良宣言 2023

1回３０分

3,000 円で検索してください。

お 問 い 合 わ せ健診センター・キタデ
9☎ 0738-24-3000

８：００〜１７：００（日・祝除く）〒 644-0011 和歌山県御坊市湯川町財部 733-1

メディカル＆フィットネス

アクオ

お 問 い 合 わ せ☎ 0738-23-3333

10：00 〜 21：30（ 最終チェックイン 21:00 ）〒 644-0011 和歌山県御坊市湯川町財部 733-1

Instagram

Facebook8

訪問リ

ハビリ

介

むくみの予防的ケアについて

老保らアドバイスさせていた

Hello! doctor より～自分に合った保湿・保護ローションやクリームを選びましょう～

転倒

認知機能が低下することで起こるリスクの例

空間認識力＋注意力
空間認識力

計画力

薬の飲みすぎ・飲み忘れ

記憶力
見当識

乾燥肌用
高保湿ボディミルクひび・あかぎれなどの肌荒れにも油性タイプのハンドクリーム

記憶力＋見当識注意力

普通肌～乾燥肌用
べたつかず素早く浸透

空間認識力

見当識

訪問看護ステーション・キタデ
御 坊 ・ 印 南 サ テ ラ イト11

お 問 い 合 わ せ【御坊】☎ 0738-24-0100

9：00 〜 17：00（月〜金）〒 644-0011
和 歌 山 県 御 坊 市 湯 川 町 財 部 728-4☎ 0738-20-1 3 1 1

9：00 〜 17：00（月〜金）〒 649-1534
和歌山県日高郡印南町印南 2245-6【印南サテライト】

介護老人保健施設

和佐の里

サテライト千寿

計画力健施

設

自分らしい生涯現役をめざして脳体力をトレーニング！
脳体力トレーナー ＣｏｇＥｖｏ

和佐の里デイケア、サご興味を持たれた方だいています。

ケアでは、利用者さまのは、ぜひお問い合わせく

テライト千寿短時間デイ

認知機能を見える化できださい。

タブレットを使ってゲーム感覚でトレーニングに取り組めます。

人るツールとして「脳体力足首体操トレーナーＣｏｇＥｖｏ（以下コグエボ）」を導入しています。ゲーム感覚

で５つの認知機能（空間認識力・見当識・記憶力・計画力・注意力）をチェックすることができ、デイケアご利用時に定期的に和佐だよりトレーニングしていただ

いています。コグエボに取り組むことでご自身の状態を把握していただ

フットマッサージき、日常生活で気を付け（荒井久美子）なければならないこと等

一日中同じ姿勢で過ごしていると、体内の水分は重力の影響で下がり、浮腫を起こしやすくなります。自分で動ける人なら、少しでも体を動かすことで浮腫の予防や改善に効果的です。
浮腫のある皮膚は薄くなっているため、外傷を受けやすいため、保湿・保護のケアが重要です。皮膚をこすらないよう注意しながらスキンケアを行いましょう。

必要に応じてスタッフか肝臓の健康を保つには、良質なタンパク質やビタミン・ミネラルなどの摂取が効果的です。肝臓でつくられるアルブミンというたんぱく質が十分に作れなくなると「むくみ」が生じます。今回は、むくみの予防的ケアについてお話したいと思います。

護記憶力注意力

お 問 い 合 わ せ【和佐の里】☎ 0738-53-1 1 0 1

8：30 〜 17：30〒 649-1443
和歌山県日高郡日高川町和佐 2136

【千寿】

☎ 0738-52-5207

8：30 〜 17：30（月〜金）〒 649-1324
和歌山県日高郡日高川町土生 1205-1

10

在地域の介護施設

0738-22-8055

やまばデイサービスセンター〒 644-0002 御坊市薗 564-1
TEL 0738-20-5056

な サ ー ビ ス 」を 提 供 し て おります。
こ れ か ら も、
「全ての世代〒 644-0011 御坊市湯川町財部 662-1
TEL 0738-22-8181

TELと共に未来へ」と歩む努力を
い た し ま す の で、今 後 と もケアビレッジデイサービス歩〒 644-0011 御坊市湯川町財部 663-16

ご指導ご協力の程よろしくお願いいたします。

〒 644-0011 御坊市湯川町財部 377-6
TEL 0738-22-8655

サービス付き高齢者向け住宅 ケアビレッジたからホームヘルプサービス ケアビレッジ御坊ります。
高 齢 者 向 け 住 宅 で は「 安心して住み続けられることケアビレッジ御坊ができる環境」、通所介護では「 機 能 訓 練 と レ ク リ エ ーサービス付き高齢者向け住宅

23

ションの特化」、訪問介護では「 意 向 に 寄 り 添 っ た 柔 軟各事業所

28

株式会社ネクストビジョ
ン は、「当たり前のことが当たり前のようにできる生活・個別指導塾（Dr. 関塾 御坊たから校）Dr.

を 」を 理 念 に、 平 成 年 に高齢者向け住宅からスタートしました。
『わからな平 成 年 に は「い』を『わかる』に」をモッ

・訪問介護

ト ー に「 関 塾 御 坊 た か ら校」を開設しました。
現 在 で は「 全 て の 世 代 と共 に 未 来 へ 」を 会 社 の 姿 と・デイサービス（ケアビレッジ御坊・ケアビレッジたから）

し て、「サービス付き高齢者向け住宅」「訪問介護」「通所介護」「障害福祉サービス」「学習塾事業」を展開してお・サービス付き高齢者向け住宅（ケアビレッジ御坊・ケアビレッジたから）〒644-0011 和歌山県御坊市湯川町財部 654-1

13

護

サービス

菫の花のように…
地震対策するときに知っておいてほしいこと。
〇阪神・淡路大震災の室内の状況。

平成７年の阪神・淡路大震災では、家具が転倒し、食器棚から食器が飛び出して散乱していたことによって、逃げ遅れたり室内でケガを負った方も大勢いました。

〇災害時に想定される室内（台所）の様子。

・食器棚が倒れ、食器類が粉砕する
・倒壊により、窓ガラスや釘が散乱する
・雨や水漏れ等で床が濡れる〇停電してしまえば真っ暗・・・

もし災害発生時が夜間の場合、停電してしまえば室内は真っ暗になります。そんな中でガラスや尖ったものがどこに散乱しているのか把握するのは難しいです。
スリッパを準備していたとしても底が薄いものであれば突き刺さって破れる可能性があります。
今一度、災害が発生した際の足元の安全を考えてみてください。

社会福祉法人黎明菫会 ヒューマンケアキタデ（福祉用具レンタル · 販売）

北出病院 1F
福祉用具専門相談員にしだたか☎ 0738-52-7700

ひこ

西田 崇彦

☎ 0738-52-7019
和歌山県御坊市湯川町
財部 728-4

社 会 福 祉 法 人
お問い合わせ現在、院内の店舗でもチラシを配布中です

SUMIRE STAFF

在宅介護の総合サービス

株式会社ネクストビジョン介

すみれ

このコーナーでは北出病院と連携する地域の介護施設を紹介していきます。
サービス内容宅黎 明 菫 会☎ 0738-52-5020（代表）

福祉用具の選定・環境整備についてのご相談は、ぜひヒューマンケアキタデにおまかせください。
介護保険のサービスや制度についてもご説明いたします。

・デイサービス（３種類）

・ホームヘルプサービス

・ケアプランサービス

・福祉用具レンタル、販売

・御坊市在宅介護支援センター 湯川Homepage

Instagram

1210

ひいのの１周年記念イベント開催しました。

おかげさまで、無事 1 周年を迎えることができました。
ありがとうございました。

1050020

賢いお酒の飲み方ml

お知らせ
引き続き、不織布マスクでの来院をお願いします。
発熱・かぜ症状のある方は、まず電話を！

コロナ禍で外出を控えたた
めに自宅で飲酒する機会が多く な り、 お 酒 の 量 が 増 え て 体
重も増えて脂肪肝になる人が増 加 し て い ま す。 肝 臓 に 脂 肪が蓄積する脂肪肝は肝硬変に
つ な が り や す く、 脂 肪 肝 か ら
肝臓がんを発症し死亡される方が今後 年間で 万人にもなるという試算もあります。
厚 生 労 働 省 は「 節 度 あ る 飲酒 量 」 を 決 め て お り、 １ 日グラムのアルコールに制限す る よ う 勧 め て い ま す。 グラ ム の ア ル コ ー ル と い う と、
日 本 酒 で １ 合、 ビ ー ル で、ワインでグラス２杯程度と な り ま す。 け れ ど も、 そ れくらいなら飲んでも何ともないよという酒豪の方も多くおら れ る こ と と 思 い ま す。 最 近の 遺 伝 子 研 究 に よ る と、 そ の人が持っている遺伝子のタイプによってお酒を飲める許容範囲が変わってくるということ が 分 か っ て き ま し た。 健 康を 害 し な い お 酒 の 量 に は、 個人差がとても大きいのです。
大 雑 把 に 分 け る と、 お 酒 をすこやか広場

20100採用情報職種ぺんねーむ

6040

なんだか元気が出てきた☎ 0738-22-2188（代）

連載
第 99 回

左党のお父さん

飲んでも顔が赤くなったり吐き 気 や 頭 痛 が 起 こ ら な い、 いわ ゆ る 飲 め る タ イ プ と、 お 酒を飲むと顔が赤くなるが飲んでいるとだんだん飲めるように な る タ イ プ、 そ し て 最 後 には、 全 く 飲 め な い タ イ プ の ３
つ の 体 質 に 分 か れ、 顔 が 赤 くならないタイプはアルコールグラムまでは大丈夫といい
ま す。 ア ル コ ー ル グ ラ ム と
い う と、 ビ ー ル な ら ジ ョ ッ キ
３ 杯、 日 本 酒 な ら ３ 合、 ワ イ
ンならグラス３～４杯程度にな り ま す。 な に も こ れ だ け 飲めというのではないですが左党 に は 嬉 し い お 話 し で す。 ちなみに顔が赤くなるが飲める
タイプはアルコール グラム
程 度、 ビ ー ル な ら ジ ョ ッ キ ２杯、 日 本 酒 な ら ２ 合 と い う ことになります。
けれども１日アルコールグラム以上飲み続けると数十年で肝硬変になるといいますか ら、 日 本 酒 ５ 合 以 上 を 飲 み続けると危険ということになります。お酒は楽しく嗜んで、節度ある健康ライフをおくりたいものですね。
60

読者の声

応募条件など募集人数

医師

正職員 / 内科、整形外科、リハビリテーション科

各科 1 名保健師

正職員（健診）２名

看護師

正職員・非常勤（病院）

5名

理学療法士

正職員

1名

作業療法士

正職員

1名

言語聴覚士

正職員

1名

求人お問い合わせ☎ 0738-22-8868

・専門の先生が専門分野で語ることは読みごたえがあります。
検便代はいくらするとか費用も書いてほしいです。
編：貴重なご意見ありがとうございます。今後の参考にさせて頂きます。
・文字が大きく読みやすいので、とてもうれしく思っています。紙面も新鮮でわかりやすい。
冊子がとてもきれいです。
編：お褒めのお言葉、誠にありがとうございます。編
集スタッフ一同これからも、皆さまに喜ばれる紙面作りに励んでまいります。

口腔ケア

年齢を重ねると唾液分泌量は減っていき、高齢者の方の唾液分泌量は 20 代の方の唾液分泌量と比較すると約 7 分の 1 まで減少するといわれています。唾液分泌量の低下は舌の痛み、誤嚥性肺炎や口臭の原因となっています。唾液分泌を促す方法として唾液腺マッサージが有効となっていますのでご紹介します。

唾液腺マッサージをし、唾液の分泌を促します。
地 域 と 黎 明 会 を結ぶ健康情報誌

す こ や か編集後記

今年の冬の気候は、暖冬と予測されていますが寒い日、暖かい日と寒暖 差が激しく体調をくずしやすくなります。天気予報をこまめにチェックし雪予報や気温が急激に下る予報となっている場合は早めに対策をおこないましょう。

15

今号のバラ

『ファースト プライズ』

発行

社会医療法人 黎明会

編集

法人本部 総務部

便り〒 644-0011
和歌山県御坊市湯川町
財部 728-4☎ 0738-23-1111

rkit_kouhou@reimeikai.com

ご意見・ご感想
お待ちしています唾液腺の場所① 耳下腺①上の奥歯あたり（耳の前）から頬にかけて、後ろから前に向かって円を描くようにマッサージ。

② 顎下腺

③ 舌下腺

②③親指をフェイスラインの骨の内側の柔らかい部分にあて、耳の下からあごにかけておす。一カ所 5 秒くらい。

参考文献：マウスピュア口腔ケアジェル ｜ 口腔ケアマウスピュア (mouthpure.com) https://www.mouthpure.com/products/gel/14