＜一般社団法人日本バスケットボール連盟＞

FID日本代表合宿再開ガイドライン

第２版(2020年9月13日作成)

はじめに
FID日本代表合宿再開ガイドラインのコンセプト◆新型コロナウイルス感染症の蔓延を受け、日本代表合宿を安全に実施するための、日常の感染予防対策から、練習やトレーニングに際するガイドライン、移動・宿泊時の留意事項、施設管理の留意事項などを規定します。
◆政府方針や各省庁の基準・目安をもとに合宿再開に際する事項を規定しますが、合宿開催地における自治体の判断・方針を考慮します。
本ガイドラインの目的◆新型コロナウイルス感染症への感染、および感染拡大を最大限に防ぎながら、FID日本代表合宿を再開すること。
◆感染リスクを下げるために関係者が遵守すべき基準を示すこと。
◆万が一、感染が生じてしまった場合の対応フローを示すこと。
1【JBF-FID】

一般社団法人日本ＦＩＤバスケットボール連盟

強化合宿再開ガイドライン

段階的活動再開レベル
活動レベル

レベル１

レベル２

レベル３
ウィズ コロナ

緊急事態宣言感染拡大注意With COVID-19

外出自粛

不要不急の県外
移動禁止

感染の観察又は感染の観察解除

個別に自宅でトレーニング

屋内外の施設を利用した
個人練習

屋内の施設を利用した
チーム練習

状況

活動範囲

2

【JBF-FID】

一般社団法人日本ＦＩＤバスケットボール連盟 強化合宿再開ガイドライン

トレーニングガイドライン
活動レベル

レベル１

人数

1人

自宅

屋外

練習内容

自重・体幹トレーニング

ジョグ
自転車

レベル３

2人

1人

環境

グループ(2-10人)

スキル

戦術・対人

練習量

各自

トレーニング強度

各自

再開後の期間0週間

ペア間のみ
50%＆少量70%＆少量有り

80%＆中量

低強度

1週間

ゲーム形式

有り

無し

用具共有

チーム

屋内外施設

屋外施設

無し

身体接触

3

レベル２

100%＆通常量

90%＆中量中強度

2週間【JBF-FID】

3週間

通常強度

4週間

5週間

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6週間

強化合宿再開ガイドライン

ケガの防止ケガのリスクを最小限にするために、以下のガイドラインを遵守する

１．現在の状況を正しく理解する
活動自粛の長期化によりケガのリスクが高い状態にあり、活動自粛前のコンディションを取り戻すには長い期間が必要であることを理解する。

２．コンディションの現状と推移を把握する
身体測定・体力測定をステップ１の序盤に行い、活動自粛前の数値と比較する。
１週間程度を目安に定期的に測定を繰り返し、コンディションの推移を把握する。

３．コンディションの個人差を考慮した活動内容を計画する
活動自粛期間には地域差等もあるため、各選手の体力低下の度合いなどを考慮したメニューを作成する。

４．脱水症状や過度な疲労状態になることを予防する
感染対策を施した上で、練習中に選手が自由に水分補給や休憩を取れるようにする。

５．状況に応じて臨機応変に活動内容を変更する
気温や湿度など暑さ指数(WBGT)をチェックし、活動内容を調節することで熱中症のリスクを下げる。
4【JBF-FID】

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強化合宿再開ガイドライン

ケガの防止ケガのリスクを最小限にするために、以下のガイドラインを遵守

６．段階的な活動内容を設定する
練習の強度や時間設定を段階的に増加させていく。
例) 「対人なし」→「対人あり」と練習内容を移行していくことで、不意な動きに伴うケガのリスクを下げる。
慣れている練習(動き)から始め、新しい練習は徐々に取り入れていく。
※コンディション記録用紙にある練習強度を参考にする。

７．バランスの良いトレーニングを実施する「動き」・「筋力」・「持久力」の３つの要素をバランス良く鍛えることでケガをしにくい身体をつくる。

８．ステップ移行時期を慎重に検討する
各ステップにおいて、次のステップへ移行するために十分な時間が確保できない場合は時期を再検討する。

９．練習前後のケアを入念に行う
ウォームアップとクールダウンについて、十分な時間をとって実施する。

10．回復のための時間を十分に設定する
意識的に回復のための時間をとる。

例) 休息日、長い休憩時間

11．不規則な生活を見直す
十分な睡眠時間を確保し、栄養バランスの取れた食事を心がける。
5【JBF-FID】

一般社団法人日本ＦＩＤバスケットボール連盟 強化合宿再開ガイドライン

基本的な感染対策

6【JBF-FID】

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強化合宿再開ガイドライン

基本的な感染対策

出典：厚生労働省HPより「新しい生活様式」の実践例を参考に、競技に関わる部分以外でも常に感染対策を意識し、生活に定着させていく必要があります。
7【JBF-FID】

一般社団法人日本ＦＩＤバスケットボール連盟強化合宿再開ガイドライン

合宿開催前の取り組み①

合宿参加への自由意志と選手への配慮◆２０２０年３月時点での各ブロック担当者による推薦を考慮して収集通知を発送するが、合宿へ参加するか否かは選手の自由意思によるもとのする。
◆また合宿参加にあたっては、保護者や所属先となる学校・勤務先に理解をしていただいた上で参加してもらうようにすることを推奨します。

◆合宿参加の辞退を希望する場合はその希望を受け入れて、辞退したこと自体が今後の選手選考に影響を及ぼさず、その選手が次回以降に参加を希望した時は安心して参加できるように配慮します。
8【JBF-FID】

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強化合宿再開ガイドライン

合宿開催前の取り組み②
・

合宿へ向けて体調を整える

十分な睡眠と栄養をしっかりとること。

・ 普段から個人的に対応可能な感染対策を徹底すること。
・

体調が悪い場合や、同居家族・身近な人に感染症疑いが生じた場合は参加を見送ること。
※ ２週間の経過観察を経て体調不良がなければ参加することができます。

③

合宿開始２週間前から健康チェックを実施＜ チェック項目一覧 ＞

・体温（起床時）・嘔吐の有無・食欲の有無・腹痛の有無・咳、だるさ、味覚異常の有無

・同居家族の健康状態

・排便の有無9【JBF-FID】

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強化合宿再開ガイドライン

合宿開催前の取り組み＜健康チェック表 ＞

10【JBF-FID】

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強化合宿再開ガイドライン

移動・宿泊の感染対策①③

会話は必要最低限にする

一緒に行動するグループでまとまり、関係者以外との接触を極力避けるとともに、チケットの購入時や乗り降りの際などの順番待ちで並ぶ場合は一定の距離を保つ。

充分な距離を保てない場合は特に必要最低限の会話に留める。
②

関係者以外との接触を避ける

飲食を必要最低限にする

公共交通機関での移動中における食事は極力避け、水分補給など必要最低限なものに留める。

11【JBF-FID】

一般社団法人日本ＦＩＤバスケットボール連盟 強化合宿再開ガイドライン

移動・宿泊の感染対策①③

宿泊人数を調整する

食事やミーティング
では対面で座ることを避ける。

宿泊が必要な場合は部屋の人数を通常の半数程度に減らし、自宅より参加が可能な場合は宿泊をしない。

②

外出を最低限にする④

不要不急の外出はなるべく控え、外出した際には手洗い・手指消毒を徹底する。

12

対面での長時間接触を避ける

入浴する人数・時間を調整する

個室対応ができない施設では、同時に入浴する人数や時間を調整する。

【JBF-FID】

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強化合宿再開ガイドライン

移動・宿泊の感染対策⑤

洗濯量を調整する
洗濯をする際は必要最低限にして個別で行う。複数名分まとめて洗濯をする場合は手袋を着用して行う。
※なるべく洗濯をしなくて済むように着替え等を準備してください。

⑥

軽食・補食等の共有を避ける

軽食・補食やサプリメント類などを共有しない。

13【JBF-FID】

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練習中の感染対策①②

充分なスペースを確保する

不要な身体接触を行わない

ソーシャルディスタンスを徹底する。

コミュニケーションとしての握手・ハイタッチなどは避ける。

２メートル以上
２メートル以上

必要に応じてラインテープ等で印をつけることも検討③

備品などの共有をしない
すべてにおいて選手個人専用のものを使用し、複数名での共有はしない。

例)

ビブス等

タオル

ペットボトル等【JBF-FID】

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ジャグタンク等

ＪＡＰＡＮ

４

14

強化合宿再開ガイドライン

練習中の感染対策④

マスクを着用する⑥

プレーをしていない
待機中については、可能な限りマスクの着用を心掛ける。

⑤

不必要に靴底を触らない

15

ボールやタイマーなどの共有物を触った場合は、必ず手指消毒をしてから触るようにする。

⑦

滑り止めにはシューダスターや濡らした雑巾などを利用する。

【JBF-FID】

顔・目・鼻・口等を触らない

屋内換気を徹底する窓を開けたり換気扇を利用したりして、常に、あるいは定期的に換気を行う。

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練習中の感染対策⑧

手指消毒を徹底する掲示物等で手洗いや手指消毒を促す。
手洗いは３０秒以上！

トイレ等でフロアの外に出た場合は、石鹸と水で３０秒以上手を洗い、もしくは手指の消毒を行う。

⑨

咳エチケットを徹底する

くしゃみや咳をする際には、 咳エチケットに注意する。
例) ティッシュを使用する
肘や手で覆う。

16【JBF-FID】

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練習中の感染対策＜コーチ・スタッフ等について＞

・常にマスクを着用する。

※透明マスクやフェイスシールドは効果について意見のわかれるところであり、基本的には不織布等の布製マスクを着用することとする。

・ホイッスルの使用を禁止し、代わりに人工的に音を鳴らせる機器を用いて対応する。

ホイッスル等の扱い

マスク等の扱い
プリーツ型マスク

立体型マスク

透明マスク

フェイスシールド

電子ホイッスル

デジタイマーホイッスル

17【JBF-FID】

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ケア・傷病対応
選手自身でも対応できる場合

可能な限りは選手自身でのセルフケアを指導・実施することで接触機会を減らす。

個別対応が必要な場合傷病が発生した際には・・・
個別のトレーニング指導については必要な距離を保つかパーテーションを利用して行う。

18【JBF-FID】

帯同トレーナーがマスク・手袋を着用の上、傷病の評価・対処を行う。

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練習後の感染対策①
・練習直後の感染対策

体調に異変がないか必ず確認する。

・ 共有物の消毒を徹底する。
・

更衣室の利用する際は、密にならない人数で時間を調整する。

・ 寄り道をせずに宿泊先・自宅へ迎い、なるべく早く入浴を済ませる。

②

体調記録の保存

万が一感染が発生した場合に備え、個人情報の取り扱いに充分注意しながら合宿の参加者から取得した書面や健康チェック表等の記録を少なくとも3ヶ月程度保存しておく。

③

体調の経過観察

合宿終了後、２週間以内に体調不良となった場合は必ず事務局まで連絡をする。
19【JBF-FID】

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強化合宿再開ガイドライン

施設管理の感染対策
消毒の徹底手指の消毒

靴底の消毒

フロアの消毒

体育館入館時は念入りに！

体育館入館時は念入りに！

練習開始前と終了後の１日２回

ボールの消毒

練習終了後に１日１回※消毒用アルコールを布に含ませて軽く表面を吹拭く。 (劣化を考慮)

20

トレーニング用具の消毒

各選手専用にできるもの … 貸出とし、選手個人で管理選手全員で共有するもの …

【JBF-FID】

使用する前と後に消毒一般社団法人日本ＦＩＤバスケットボール連盟

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施設管理の感染対策
その他・各種対策

プラスチック手袋

ゴミ処理

貸出の禁止

スタッフのマスク着用

スリッパ等の貸し出しを禁止する。

鼻水、唾液などが付いたごみは、ビニール袋に入れて密閉して縛り、ごみを回収する人は、マスクや手袋を着用する。

必要に応じて着用

Ｕ Ｕ
体育館内の選手準備スペースの確保※ 手袋着用できない時は必ず手洗いを行う。

清掃スケジュールを実施
使用前後のフロア清掃については、施設管理者に確認の上、適切な清掃を実施する。

十分な間隔をとった上で配置する。

21【JBF-FID】

清掃を行う際は、マスクや手袋を着用し、清掃前後は石鹸と水で30秒以上手を洗うか、もしくは手指の消毒を行う。
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施設管理の感染対策＜清掃スケジュール ＞

22【JBF-FID】

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合宿で感染の疑いが出た場合の対応
チームドクター、帯同トレーナーが初期対応をする
報告が必要な場合⚫ 37.5℃以上の発熱がある。
⚫ 発熱の有無に関わらず、息苦しさ、強いだるさなどの症状がある。
⚫ 生活を一緒に行う者に自宅待機者、感染者が出た。

＜対応フロー＞

帰国者・接触者相談センター

ＰＣＲ検査等の実施

チームドクター
帯同トレーナー

ヘッドコーチ
事務局

保護者※

以降、受診先の指示に従う。

所属団体各所・日本障がい者スポーツ協会(JPSA)・日本パラリンピック委員会(JPC)・日本バスケットボール協会(JBA)※

検査結果が陽性の場合

利用施設の方針に準じ、発生状況を考慮した上で、合宿継続・中止の判断をする。
23【JBF-FID】

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