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年組番 氏名記入後は、保健委員に提出して下さい。

現在、使用しているコンタクトレンズは？
ソ フ ト
毎日交換型 ２週間交換型 1 ヶ月交換型 従来型（非使い捨てタイプ）

眼障害のリスクがある不適正な使用

記入欄

ハード

就寝時装用
オルソケラトロジーレンズ

何が問題なの？

１）1 日の装用時間は？
約時間

充血や異物感等の自覚症状があっても我慢し
２）て装用している。

充血や異物感は、障害の注意信号です。

３）レンズを装用したまま寝てしまう。

黒目（角膜）に酸素が供給されにくくなり、障害を起こすおそれがあります。

４）定められた使用期間が過ぎても使用している。

汚れの蓄積や、レンズの破損・変形などにより、眼障害を起こすおそれがあります。

５）レンズの保存に水道水を使用している。

レンズが変形、変質したり、細菌やアカントアメーバがレンズに付着し、 黒目に感染するおそれがあります。専用の保存液を使用しましょう。

６）保存液は毎日交換していない。

消毒効果がなくなり、細菌等が繁殖するおそれがあります。

７）レンズのこすり洗いをしていない。

２０秒以上（２０回以上）こすり洗いをしないと汚れや細菌等が十分に落ちません。

８）レンズケースは洗わない。

レンズケースは汚れが付着したり、 細菌等が繁殖するおそれがあるので、毎日洗って乾燥させることをお薦めします。

９）レンズケースは乾燥させていない。

古い保存液を入れっぱなしにしておいたり、水分が残って湿った状態にしておくと、雑菌が繁殖してしまうことがあります。

10）今使用しているレンズケースの使用期間は？

レンズケースは汚れが付着したり、細菌等が繁殖するおそれがあるので、３ヶ月毎に新しくしましょう。

ヶ月・年

普段、メガネや予備のコンタクトレンズ、
11）ケース、保存液を持ち歩いていない。

普段から持ち歩いている人は、自己管理能力が高く、使用上のリスクも避けられます。
災害時にも役立ちます。

定期的に眼科を受診していない12）（定期検査を受けていない）。目に自覚症状がなくても知らない間にレンズにキズがついたり眼障害が起こっていることがあります。必ず定期検査を受けましょう。
一般社団法人日本コンタクトレンズ協会「適正使用チェックリスト」一部改変、引用★ 不適正な使用欄をチェックし、何が問題となるのか理解を深めて改善しましょう。
★ コンタクトレンズや保存液の添付文書はよく読みましょう。

アンサーシート年組さんのコンタクトライフは、   □ 良好

□ やや危険□ 危険！

□とても危険！！

★近年、コンタクトレンズの誤った使用による失明が増えています。本校でも、コンタクトの雑な取扱いをしたため失明手前の感染症になった生徒もいます。こういった生徒を増やさないために、危険な使用をしている人に注意を促すのが目的です。

□ 装用時間が長いです！
今回のコンタクトライフチェックで、装用時間を 12 時間以下に心掛けている人は、清潔な取扱いが出来ているということが判明しました。部活の時だけコンタクトにするなど工夫して、メガネの時間をもう少し増やしてみましょう。長時間の使用は、角膜の酸素不足を招きます。
コンタクトレンズは、眼にとって異物です。一生使う眼（角膜）に優しい生活を心掛けましょう！

□ 充血や異物感等の自覚症状があったら装用しないで！
自覚症状は、眼の SOS です。こんな時は、メガネで生活しましょう。特に「強い充血」「眼の痛み」「大量の目やに」「土埃などの異物の混入」がある場合には眼科を受診して下さい。放っておくと、細菌感染や角膜穿孔する危険があります。

□ レンズを装着したまま寝ないで！
コンタクトレンズを付けたまま寝ると、角膜の酸素不足になり、角膜内皮細胞が障害されます。30 分間つけて寝れば角膜内皮細胞の変化が始まります。角膜内皮細胞は、再生しません。

キーワード

角膜の酸素不足↓目の細胞（角膜内皮細胞）の減少↓角膜の混濁↓失明□ 使用期間を守って！
使い捨てコンタクトレンズは、その使用期間においての耐久性しかありません。つまり、従来型のソフトコンタクトレンズより汚れやすく、耐久性に弱い素材で出来ているということを覚えておきましょう。傷ついたレンズにより細菌感染する危険があります。

キーワード□ レンズのこすり洗いをして！
１日使用したレンズは蛋白質、脂質、微生物そしてカビなどで汚れています。片面 20 回以上洗いましょう。

□ レンズケースを洗って！

レンズに繁殖したカビ水道の流水でケースの内側と外側、そしてフタの部分もよく洗ってください。この際、洗剤などを使用するとレンズケースに残ってレンズに悪影響を与えることがあります。水道水でしっかり洗いましょう。

細菌感染
↓失明
細菌感染性角膜潰瘍□ レンズケースを乾燥させて！
レンズケースを乾燥させる暇が無い！と言う人もいると思います。そんな場合は、レンズケースを 2 個用意し、交互に使用しましょう。朝レンズを取り出した後のケースには洗浄・乾燥のお手入れを。外出時に持っていくケースは、前日に同様のお手入れをしたレンズケースを使えばいつも清潔な状態でコンタクトレンズを使うことができます。

アカントアメーバー角膜炎□ レンズケースを新しいケースに交換して！
ケースも細菌や真菌、微生物に汚染されています。傷が付くとそこで繁殖します。歯ブラシと同じ間隔で交換しましょう。

□ メガネや予備のコンタクト、ケース、保存液を持ち歩いて！
コンタクトは自己管理出来る年齢から処方されています。正しいレンズの取扱いや、日常上記の物を持ち歩く事も自己管理です。本校では、コンタクトレンズケア用品は一切置いていません。いざという時、家に戻ったり、家族へ連絡しなくていいように自己管理しておきましょう。学校でのコンタクトレンズのトラブルは、毎年あります。

□ 定期検診は必ず受けて！
２week の場合、一箱で約 3 ヵ月使えるので次に購入する際に検査を受けるようにすれば、意識しなくても定期的な検査を受けることができます。自覚症状がない疾患や視力が変わっている場合もあるので、必ず定期検診を受けましょう。