541,0698714138748592

納 豆 を プラスすれ ば 手 軽 に 摂す︒逆に黒くてかたく臭い便はズス菌もしっかりと育っていま

悪玉菌のバランスがよくビフィない軽い便でしたら ︑善 玉 菌と黄 金 色で空 気 を 含 ん だ 臭 くすので︑自分の体調に合わせたな 菌 種 の ヨ ー グル ト が あ り ま戻して摂ります︒店頭には色々く食後に100ｇ程度︑常温に胃酸に弱いため︑空腹時ではな

代 表 的 な 食 品 ヨ ー グル ト はに 含 ま れ てい ま す ︒チ ー ズ や増 加 を 抑 制 する 善 玉 菌 が 豊 富れます︒

動 物 性 たん ぱく 質 や 油 物 が 多菌を選び︑１週間続けて食べま﹁ 飲 む 点 滴 ﹂と 言われている 甘ですから 身 体の 不 調 ︑病 気 ︑心スパラ︶を 蒸しただけでも 甘い

旬 野菜︵ 玉ねぎ・キャベツ・ア

た︑ぬか漬けは米ぬかの栄養とで︑鍋 や 炒 め 物に 使 え ま す ︒まる 善 玉 菌 は 加 熱 に 強いですのしょう︒キムチや納豆に含まれ酒 は ︑常 備 し て お く と 良 い で乳酸菌をはじめ︑腐敗物質の③発酵食品

く︑食物繊維が少ない食生活をしょ う ︒他に 漬 け 物・キムチもの問題︑認知症等は腸内環境をのは︑オリゴ糖 が含まれている︵オリゴ糖・食物繊維︶②善玉菌のエサとなるものされている 方にみられます︒便

また︑腸には神経細胞が多数
存 在 し 自 ら 判 断 す る﹁ 第 2 の脳 ﹂と 言 わ れ る ほ ど の 機 能 を持っているほか︑免 疫 細 胞の約

改 善 すれ ば 解 決 さ れ る こ と もからです︒他にきなこ ︑バナナ︑６ 割が腸内に存在しています︒

あります︒元気な腸内環境を目

食 物 繊 維 に は 不 溶 性︵ き のは ちみつ︑し ょ う ゆ ︑味 噌 に も材 を 摂 り 入れ 多 種 多 様に 存 在こ・豆︶と水溶性︵大麦・果物・海

指すには︑腸 内 細 菌のバランスしている 事 が大 切です︒ここで藻 ︶の２ 種 類 があ り ︑納 豆やご豊富に含まれています︒

は 腸 を 活 き 活 き と 若 く 保つた

ぼ う に は 両 方 と も 含 ま れていを整えるだけでなく︑色々な食めの食品を３つ紹介します︒

ます︒大麦は白米に混ぜて炊くと糖質カットもできますし︑き価格

3,800円（税込4,180円）

中津川市、白川町、坂祝町と「災害時における応急生活物資供給に関する協定」を締結することが確認されました。
コープぎふでは、34送り︑腸活を目指しましょう！

不 足 を 確 認し な が ら 食 生 活 を環 境のバロメーターにして︑過このように︑便の状態を腸内日を浴びることも有効的です︒

トニンを 生 成 す る た めに は 朝

トですが︑眠りを誘発するメラ

時 間 〜 ７ 時 間 半の 睡 眠 がベス

腸内環境を整えてくれます︒
６

睡眠は副交感神経を優位にし︑また︑食事以外にも質の良いよりも栄養価が高くなります︒

類が野菜に移ることで︑生野菜

微 生 物 が 生 み 出し た ビ タミン

品名の市町村と締結することになります。
新型コロナウイルスPCR検査唾液採取用キット

援活動の1つとして、月に1回、子育て中の生活困窮家庭に対して食一人当り出資金 17,489円

井 戸 端 会 議59

ライフプランアドバイザー

経常剰余金
当期剰余金

持病や入院経験の今回のテーマ ある方も加入できる保険をご存じですか？

-93

ろ が︑持 病 があって通 院 中なので加 入で5,507□ ケガや病気などの備え11

きない︑と言われました︒
彼女は︑しばらく538

日々の生活の中でいつ起こるかもしれ事業経費

病院へ通うのをやめてみる︒と話していた

3,364

ないケガや病気などのリスクの備えについ加入できないのでしょうか︒﹁引受基準緩27,796

そうです︒
しかしこれでは本末転倒です︒

まず公的年金や健康保険などの﹁社会保和 型 保 険 ﹂があ り ます︒告 知 内 容 が 簡 素

イン タ ー ネ ット

311て考えたことがありますか？十分な預貯障﹂を利用します︒次に︑会社等で加入すで︑３〜５つの項目をクリアすると加入でを活用して︑必要と2,575のこや海藻入りのお味噌汁に︑総事業高

それでは︑持病や入院経験のある人はる﹁組織保障﹂
を利用し︑そして︑その 給付
き ま す ︒緩 和 さ れ る 条 件 は 保 険 会 社 には︑加入者が保険料を出し合い︑困った人する 保 障 内 容 や 保①善玉菌そのもの

3,354おすすめです︒︵乳酸菌・ビフィズス菌︶

26,972

金があれば別ですが︑このような場合は︑の不足分を補う のが︑共済や民間の保険とが大切です︒
保険料は︑通常の保険よりよって違うため︑複数のものを比較するこ保険を選ぶときのポイントは︑誰のため割増しになっていますが︑何かあったとき会社の保障︵保険︶です︒
なのか︑目的は何か︑そして保障の内容やを助け合う﹁相互扶助﹂の仕組みになって険 料 に 見 合 う もの

下から上に積み上げる期間などです︒加入の際には﹁告知義務﹂ の保障があれば精神的に楽ですよね︒

います︒
リスクの高い人を制限して公平性が あ る か 調べてみがあり︑健康状態などを申告します︒
保険入できないこともあります︒

を保つ必要があるため︑病気によっては加ませんか︒
通院中や５ 年 以 内の 受 診 歴がある方も︑加入を□ 持病や入院経験があっても今月の内容は︑私が娘︵社会人︶の話をや 保 険 会 社へ相 談

思い煩う前に︑共済友 人の父 親が亡くなり ︑不 安になったしてみてください︒

聞いて疑問を持ったことがきっかけです︒
彼女は保険に入ろうと思いました︒とこ

みな さんの 腸 は 元 気です
か ？ 実 は 便の 3 分の 1 以 上 はコープぎふ LPAの会事務局 TEL 058-370-6713 月〜金曜日 ９時〜17時（土日休み）をチェックしてみましょう！

腸内細菌の死骸です︒

309

平成20年にNPO法人を設立。
恵那市ファミリーサポート・センター2,497※特定非営利活動法人みんなで子育てドロップス

予算差

間接的に貢献することを主旨に取り組みます。恵那中津支所で余剰累計実績となったドライ返品商品の無償提供を行います。

予算差（恵那市）」の事業目的・活動に賛同すると共に、地域の抱える課題に2月実績
商品の供給高コープぎふとして「特定非営利活動法人みんなで子育てドロップス

2月度事業結果

3（3 /10）

理 事 会 だ より
第10回
2020年度

09
DEKO.2021.5

10 DEKO.2021.5

社会保障

事業を受託するなど子育て支援を中心とした活動を行っており、
支
計画比 98.8％（加入909名）
組合員数 251,036名

わ たしの
ひ とこと70代ですが、コロナ禍で密を避けるためにリモートで参加する機会をいただき、スマホが少しずつ好きになりました。
（多治見市 伊藤さん）
コロナ禍で生活が一変し、近所の人達とお茶もできなくなり、見かけても窓から手をふり返すだけ…。
今年こそコロナがなくなるといいなーと思います。
（東白川村 ふーちゃんさん）

わ たしの
ひ とこと組織保障「災害時における応急生活物資供給に関する協定書」
締結について報告がありました。
発酵食品イメージ図

4
新型コロナウイルス感染を心配する組合員の不安の解消、また適切な感染症対策を早期にとっていただくため、手軽に新型コロナウイル
ス感染リスク判定ができる「新型コロナウイルスPCR検査キット」の取扱いの報告がありました。
2021年5月1週生活情報誌みらい5月号でご案内しています。
キムチ 甘酒
ぬか漬け

私的保障

貯蓄で私的保障を賄える場合もあります■3段階の保障単位：百万円

２月期決算について承認しました。

1

新型コロナウイルスPCR検査キットの取扱いについて報告がありました。

2

乳酸菌
ビフィズス菌

敷島産業株式会社
クッキングディレクター
管理栄養士／肥満予防健康管理士

料配布の活動（子育てパントリー）を実施しています。
オリゴ糖
食物繊維

善玉菌

みほばば

出資金 43億9,039万円

善玉菌エサ

馬場 美穂 氏

心も身体も活き活き「腸活」のススメ

健康講座

ＮＰＯ法人「みんなで子育てドロップス」
への商品提供について報告がありました。

腸活！

今月の先生紹介
今月のテーマ

お問い合わせ石黒 喜代子

いしぐろきよこ

LPA

やりくり
アイデア生！
先てえ教※医師の判断を伴わないため、感染の有無については判断できません。
感染の有無については専門の病院、または最寄りの保健所へのご相談が必要です。