川崎クリニックシャトルバス

JR 川崎駅西口⇒川崎幸病院⇒川崎幸クリニックの巡回コースでの使用バスは、乗JR川崎駅の東口、西口の２カ所から客定員の多い中型バスです。多くの方が乗り合わせるために、新型コロナウイルス

89アゼリア
地下街 川崎駅前 中央東口 地下街
1番出口 交番

ヨドバシ
カメラ

北口東

15 35 55
15 35

10 〜
この時間は運行しておりません
1200 20 40 10 30 50
00 20 40 10 30 50
15 00 20 40 10
13
14

バス乗場

東口
シャトルバス乗場

土曜は運行しておりません。
※ご利用される方々の状況により、所要時間が遅れる場合が有ります。

05 25

川崎駅東口発川崎クリニック行（一般車乗降場）

土曜・祝日は運行しておりません。
※川崎クリニック直通です。
さいわい川崎幸病院・川崎 幸 クリニックには行きませんのでご注意ください。

※定員９名のワンボックスカーです。

石心会グループ神奈川地区

川崎幸病院

神奈川県川崎市幸区大宮町 31-27 TEL : 044 - 544 -4611（代）入院・一般外来

さいわい鶴見病院

神奈川県横浜市鶴見区豊岡町 21-1
外来予約電話番号：045-581-1417

一般外来（内科系・小児科）川崎 幸 クリニック

神奈川県川崎市幸区南幸町 1-27-1
外来予約電話番号：044 - 511-2112（電話予約が必要です）

さいわい（電話予約が必要です）

一般外来（外科系・消化器系）第二川崎 幸 クリニック
さいわい（電話予約が必要です）

神奈川県川崎市川崎区日進町 7-1 川崎日進町ビルディング6・7・8F
外来予約：044 - 222 -9259 透析センター：044-211-6500

一般外来・人工透析

川崎クリニック

一般外来・人工透析

さいわい鹿島田クリニック（電話予約が必要です）（電話予約が必要です）

神奈川県川崎市幸区都町 39-1
外来予約電話番号：044 - 511-2112

神奈川県川崎市幸区新塚越 201 ルリエ新川崎 3・4F
外来予約電話番号：044 - 556 -2722

人間ドック・生活習慣病健診 アルファメディック・クリニック 神奈川県川崎市幸区堀川町 580 -16 川崎テックセンター8F
予約電話番号：044 - 511-6116（電話予約が必要です）

企業健診・一般健診

川崎健診クリニック（電話予約が必要です）

定位放射線治療
脳ドック

在宅事業部

在宅医療・在宅看護・在宅介護

新緑脳神経外科（横浜サイバーナイフセンター）

さいわい訪問看護ステーション
新川崎居宅介護支援事業所

神奈川県川崎市川崎区駅前本町 10 - 5 クリエ川崎 8F
予約電話番号：044 - 511-6116
神奈川県横浜市旭区市沢町 574 -1

TEL:044-556-4213
TEL:044-522-6307

福祉用具レンタルさいわいTEL:044-522-6312

かしまだ地域包括支援センター TEL:044-540-3222
今年の表紙テーマは「花」と「風景」です

いま求められる医療をもっと高めたい
社会医療法人財団

石心会

TEL : 045 - 355 - 3600

石心会グループ法人事務局
TEL:044-511-2266（代）〒212-001４ 神奈川県川崎市幸区大宮町23-5 コーラルビル

表紙：朝の時間
中井 悠紀子（川崎美術協会会員）

5

http://www.sekishinkai.or.jp

救急・急性期医療・放射線治療

23（代）044-511-2266

00 3000 30
00 3000 30
00

時

東口

川崎クリニック発
川崎駅東口行

電話 ：

15 45
15 45
15

川崎クリニック

エスカレータ

日航
ホテル

土曜・祝日は運行しておりません。

※利用者がいない場合は運休となります。

アトレ川崎

3000 30
00 3000 30

15 45
15 45

- コーラルビル

45
15 45
15 45
15

歩道デッキ

第二川崎幸
クリニック発→川崎駅西口発

JR川崎駅

15 45
15 45
15 45
1500 301000 301100 （30）※
12 （00）※（30）※1300 30
1400 301500

212-0014 川 崎 市 幸 区 大 宮 町

3505 3505 3505 3505 3505 3505 3505 3505 3500

直行ルート（土曜日運休）

時計北改札口

第二川崎幸クリニック

北口西中央北改札口

中央南改札口

川崎駅西口発815 50915 501015 50
11 15 45 50
1215 501315 501415 50
15 15 45 50
161517

第二川崎幸クリニック発

高架通路

川崎駅西口発川崎クリニック行

8

バス
乗場

中央西口

歩道デッキ

川崎クリニック発
川崎駅西口行

〒

バス乗場

西口

9ラゾーナ川崎

土曜日最終：川崎駅発 12:50 第二川崎幸クリニック発 13:05
巡回ルート

時

（一般車乗降場）

月〜金曜日JR 川崎駅西口から巡回と第二川崎
幸クリニックへの直行便の2ルートがあります
土曜日は直行便の運行をしておりません時

川崎クリニック

1F・西口
シャトルバス乗場

外来循環ミニバス

川崎幸 さいわいクリニック

JR 川崎駅東口

運行は月〜土曜日（祝日含む）、日曜日は運行しておりません。の感染の恐れがあります。感染を予防するために現在運行を停止しています。

JR 川崎駅西口

川崎クリニック

編集長 ： 倉重 成忠

JR 川崎駅西口

川 崎 幸 病 院 ／さいわい鶴 見 病 院 ／ 川 崎 幸 クリニック／ 第 二 川 崎 幸 クリニック／ 川 崎 クリニック／さいわい鹿 島 田 クリニック／ 新 緑 脳 神 経 外 科 ／ アルファメディック・ クリニック／ 川 崎 健 診 クリニック／ 石心 会 グループ在 宅 事 業 部

巡回バス（現在、運行停止中）

発行責任者 ： 石井 暎禧

バスをご利用の方は、必ずマスクをつけてください。

あおぞら
石 心 会 グ ル ー プ 神奈川地区広報誌

2021

1

新しい年を迎えました。
本年もよろしくお願いいたします。

新しい年を迎えました。
本年もよろしくお願いいたします。

ウンロード教材」として動画データのダウンロードが可能です。ご家庭のみならず、学校などでも是非信から12 月の 発ご活用ください。

「心疾患」と「脳疾患」の動画「受験ストレス」に関する動画２本

川崎心臓病セン

年が明け、本格的な受験シーズンになりまし

ター・循環器内科主た。受験生だけでなく、保護者の方も緊張やスト任部長の桃原哲也レスを抱えていることでしょう。〈みんなの健康医師による『虚血性塾ちゃんねる〉は、少しでも役立つよう川崎幸ク

心疾患（狭心症・心リニックの稲富正治臨床心理士による動画を2本筋梗塞）について』公開しました。と脳血管センター・医長の成清道久医師による『【突受験生に向けた『【専門家が教える】受験ストレスを然、脳の血管が破れる !?】脳神経外科・Dr. 成清がちょっと楽にする方法』

教える脳出血のサイン』が12月に公開されました。

受験ストレスが表れる

年間を通じて気を付けなくてはならない病気です「 勉 強 時 間 」、「 生 活 リ ズ

が、冬場は運動不足になりがちですし、血圧も上がム」、「身体のリズム」をりやすくなっていますので特に注意です。

テーマに、実際の相談内容を交えて、紹介とその解新型コロナウイルスの感染が世界中に拡大しは社会医療法人財団石心会理事長

じめて、約1年が経ちました。感染の勢力は衰えず、むしろ強まっています。

受験を共に乗り越えるために～』子どもの受験を「どうされ、接種が始まりました。日本でもいずれ接種が始まると思います。

応援をするのか」、「どう援みんなの健康塾ちゃんねる助をするのか」をテーマ

URL：https://saiwaihp.jp/kenkoujyukuch/WEB
QR コードの中心とし、「NG 発言」

この1年、医療界では、新型コロナウイルスのた。そして通常の医療の維持の必要もあるため、「お役立ちコンテンツ」では2021年のカレンダーを配布しています。ダウンロード可能ですので、是非お使いください。

保護者の方に向けた『受験期の子どもの接し方～

欧米で、ようやく予防のためのワクチンが開発感染対策のために相当の力を注ぐことになりまし2021 年カレンダーを配布中決案を紹介しています。

石井 暎禧

山本 晋・川崎幸病院院長

原 淳・
さいわい鶴見病院院長

杉山 孝博・川崎幸クリニック院長公式 LINE
QR コードInstagram
QR コードや「NG 行動」そして大切な「受験生の親の覚悟」についてお話しています。
今回初めての試みとして、公開をした動画は「ダ医療現場の負担が大きくなりました。この傾向は今後も続くと思われます。

【川崎幸病院】

皆様におかれましては、感染を防ぐために３密を避け、外出の自粛やマスクの着用、手指の消毒、室内空気の換気などさまざまな予防策を行われて

関川 浩司・おり、何かと不便で窮屈な暮らしと推察いたします。 第二川崎幸石心会グループは、コロナ禍でも全職員をあげ、クリニック院長

宍戸 寛治・
川崎クリニック院長

朝倉 裕士・
さいわい鹿島田クリニック院長の地域の病院、クリニックと連携を深め、地域全体で医療を守りたいと思っています。
皆様ができるだけ心穏やかに過されるようお祈りいたします。
本年も、何卒よろしくお願いいたします。
2

林 建男・
アルファメディック・クリニック院長

塚田 一義・
川崎健診クリニック院長

太田 誠志・
新緑脳神経外科院長

応じる脳血管センター 壷井祥史センター長
日本脳神経血管内治療学会学術総会
優秀ポスター賞＜銀賞＞受賞
2020年11月21日、「日本脳神経血管内治療変わらず医療活動を行ってまいります。また、こ檀上で記念写真に壷井センター長（左）の快挙です。

学会学術総会」ポスター演題で、川崎幸病院 脳壷井センター長は、「脳血管センターは、特に血管センターの壷井祥史センター長が、全国約急性期の脳卒中に対して、超急性期脳梗塞治療を600演題中、銀賞を受賞しました。

メインにし、最善の質の高い最先端治療が行える

この学術総会は、国内の脳神経外科学会のうように心掛けています。これからも患者さんに貢ち、大変注目されている学会のひとつです。全国献できるようにチームで頑張って参ります」と話から多数の医師や医療技術者たちが参加する中でしています。
3

規則正しい生活を組み立てましょう

暮らし方 と おうち で できる運動

昼・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

夜・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・〈昼食〉毎日同じ時間に取りましょう。

〈飲食〉寝る 2 時間前までに済ませます。脂質を外出を控えるため、睡眠や食事の時間も不規則継続するのがポイントです。ス〈昼寝〉15 分間程度にしましょう。

控えめに。になり、暮らしのリズムが崩れていませんか。在トレッチで体の柔軟性を高めて〈仕事・勉強〉こまめに体勢〈運動〉筋トレは夕方がおすすめ。やる気になれ宅勤務のため通勤できず、運動量の不足をきたしから始めましょう。

を変えたり、立ち上がったりない人は好きな音楽に合わせて。

して、血行を妨げないように〈入浴〉食後 1 時間以上あけ、寝る 1 時間くらいしましょう。休憩時間を設け前までに。ていませんか。そのためぐっすり眠ることができ室内でできるリズム運動をていない方も多いのではないでしょうか。食事の組み合わせます・・・・・・・・・・・・・・・とり方にも気をつけましょう。

●階段や踏み台を使って昇り降り

朝・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【 冬の健康管理する。
しっかり腕も振りながら。

心筋梗塞・脳梗塞を予防 】〈起床〉仕事や学校に行く時と同じ時間に起きま●エア縄跳び。手首を回し、実際にしょう。カーテンを開け、窓際で太陽の光をしっ

冬は気温の低下や空気の乾燥、日照時間の減少な縄を飛んでいるというイメ ージで、まずは1分ど、体に厳しい環境になります。中でも、気温が低間くらいから始めましょう。

下する冬に影響を受けやすいのが血圧です。

かり浴びます。
〈朝食〉脳内の神経伝達物質のひとつで、脳を覚●ハ ーフスクワ ット。膝の角度が45度以上 90度

醒させて集中力を高めたり、自律神経のバランス未満で行います。

を整えたりする働きがあるセロトニンの材料とな

●腿
（もも）
上げ運動。
真っ直ぐ立って、片足ずつ交るタンパク源（肉、魚、卵、大豆製品など）をと互に膝が90度で地面と平行になるように太腿りましょう。セロトニンの不足は、気分の落ち込をあげまし ょう。上手くバランスが取れない場み、意欲の低下、怒りっぽくなるなどをもたらし合は、何かにつかまったり、椅子に浅く座って腿ます。

を上げましょう。

〈運動〉室内で一定のリズムで筋肉の緊張と弛緩※運動は、自分ができる無理のない範囲で安全に行ってください。

を繰り返す運動をしましょう。20 ～ 30 分程度

季節 を楽しむ

おすすめ健康メニュー 6

根菜たちが主役

私たちの体は、寒くなると血管を収縮させ、熱の必要です。
ヒートショックは誰にでも起こる危険性がありますが、特に高血圧、糖尿病、脂質異常症などの疾患がある方や高齢者は注意しましょう。

放散を防ぎます。その際、血管の収縮に伴って、血また、冷えや水分不足によって血液がドロドロになっ圧も上がります。暖かい室内から急に寒い外に出るていると、血液循環が悪くなり、血圧が上がりやすと、血圧は急上昇し、心筋梗塞や脳梗塞などを引きくなります。これらも、冬場に心筋梗塞や脳梗塞を起こす原因となります。このような急激な温度変化引き起こす要因となります。

による血圧変動で起こるのが「ヒートショック」です。

〈みんなの健康塾ちゃんねる〉では、12月から川崎注意したいのが起床時です。起床してすぐ布団か幸病院の川崎心臓病センター・循環器内科主任部長ら出ると、急激な温度変化によって血圧が急上昇しの桃原哲也医師による『虚血性心疾患（狭心症・心ます。他にも、冷え込んだトイレ、熱い湯船や寒い筋梗塞）について』が公開されています。あわせて脱衣所といった温度差が生じやすい場所には注意がごらんください。

ます。山芋やレンコンに含まれている食物繊維片栗粉を加え混ぜて、とろみをつける。❺カブの葉は熱のムチンは、タンパク質の分解を促進し、消化湯でサッとゆで、加え混ぜる。

吸収を助けて、疲労回復に効果があります。大【根菜と手羽先のさっぱり煮】●材料（4 人分）鶏手羽先 8 本、冷凍野菜 400g（根菜

根菜類の多くは冬に旬を迎え、栄養素の含有

根やカブの葉の部分に根に含まれるジアスターゼは消化を促進して老量も多くなります。大根・カブ・ニンジン・ゴボ

は多くのビタミン C が廃物の体外への排出を促します。

ウ・レンコン・山芋などです。このうち、身体含まれているので捨てずに使いましょう。皮膚を温める性質を持つのは「カブ」です。また、や血管の再生、修復に必要なコラーゲンの生成

根菜料理二題【カブのそぼろ煮】【煮汁】水 １カップ、めんつゆ １カップ（＊2 倍希釈）、レンコンと大根は火を通すと、冷やす性質からに関与します。また鉄分の吸収を促進します。

●材料（２人分）カブ 小３個、＜作り方＞❶ニンニクをつぶす。冷凍野菜のパックから平性（温めもしないし、冷やしもしない）へとビタミン C やビタミン E には血流を良くする働

とりひき肉 80g、酒 大さじ１〜サヤインゲンを取り分変わります。平性の根菜類にはニンジン・サツきがあるため冷えの改善に効果が期待できます

１.5、片栗粉 小さじ 3/4、みりけるが。手間であればしマイモ・里芋・ジャガイモ・山芋です。

カリウム

ん 大さじ１、砂糖 大さじ 1/4、しょうゆ 大さじ 1/2、なくてもよい。❷フラ塩 小さじ 1/2

イパンにサラダ油を入＜作り方＞❶カブの茎を２cm 残して皮をむき、縦に２等れて中火で熱し、鶏手羽分する。根元の泥を流水でよく取り除く。葉先は３〜４先の両面を焼き付ける。

cm 長さに切る。❷鍋にとりひき肉と酒を入れて混ぜ、火❸【煮汁】の水、めんつにかける。よく混ぜながらほぐし、そぼろ状に。水 3/4

ゆ、酢、ニンニクを順に❷に加え、沸騰したらアクを取カップを入れ、煮立ったらカブを加え、出てきたアクをる。冷凍野菜を凍ったまま加え、ふたをして弱めの中火除く。❸みりん大さじ１、砂糖大さじ 1/4、しょうゆ大で 15 分間煮る。❹火を止めてサヤインゲンを加え、ふさじ 1/2、塩小さじ 1/2 を加え、落としぶたをして、カたをして 1 ～ 2 分間蒸らす。

根菜類の栄養素と効能
食物繊維
根菜類の多くは食物繊維を豊富に含んでいま里芋や山芋など、地下茎を食すイモ類に多く含まれます。体内にある余分なナトリウムを排出し、高血圧予防や手足のむくみ改善に効果がす。腸内環境を改善し、腸の動きを活発にするあります。

働きがあります。

その他

ビタミン C
ビタミン C は、根菜類にも豊富です。特に大4てストレッチを。

玉ネギやニンニクには硫化アリルと呼ばれる香り成分が含まれており、疲労回復効果があり類、サヤインゲン、タケノコ、シイタケなどのパック）、ニンニク 2 かけ
酢 1/2 カップ、サラダ油 大さじ 1

ブがやわらかくなるまで煮る。❹水小さじ１. ５で溶いた5箸休め ⑱

おいしい

食べ物を口に運んで咀嚼してい

俳 句・ちょっといい話 〈第9回〉

食物を認識して生まれる感覚です。口以外、体て、ふと「うまい！」と、思わず

谷村鯛夢の他の部分では、食べ物の味を感じられません。

口にすることがあります。池波正

舌だけが味を感じられるのです。
みらい太郎の『鬼平犯科帳』で、鬼平が舌の表面にある「味 蕾」という器官が感じ取

中年以上にならないと分からないもの

た、肉眼では見えない小さな器官で、口の中に湯豆腐のおいしい季節になりました。夏の冷「これはうまい！」と言う場面がります。味蕾は50～150個程度の細胞からできうな、あのフト出てくる言葉は一体何でしょう。

7000～8000個ほどあります。味蕾は舌だけでよく出てきます。いかにもうまそ

奴もいいけれど、 小寒、 大寒の頃、 鍋の中、なく、軟口蓋、喉頭蓋、咽頭などにもいく

味の基本は五味

湯気の向こうに揺れる豆腐の白い肌には美味

らか存在します。私たちは舌だけでなく、現在では、味は〈甘、塩、酸、以上の魅力がありますよね。「湯豆腐」は、も口全体で味を感じているのです。

苦、うま味〉の５味が基本とされています。その他に〈辛味、本物のおいしいです。かつての５味は〈甘味、味料を発明するなど、知恵をつくしておい辛味がうま味に入れ変わっています。

それぞれの食文化を作りながら、さらに異人は食物を改良し、加工し、調理し、調渋味、エグ味〉などがあるそう

うま味は近年追加された味ですが、一体なん文化の食を取り入れる貪欲さを持っています。

らで、とても新しい味です。グルタミン酸やイ食の嗜好を決める最も大切なものは五感です。

がさっぱり分らな かったと言 います。 そ れ が保田万太郎の代表作のひとつ、「二十年近く経って読んだとき・・・ひとつひへ心地よく吸い込まれてゆきました」となり、そのことについて「この世には中年にならないとわからないものというのがあります」と書くに万太郎は浅草生れで慶大卒。大正から昭和至ります。

戦後にかけての小説家・劇作家で、文学座のノシン酸などを指すものらしいのです。でも、食品の色、香り、味、テクスチャー、温度、食創設者の一人として劇壇の大御所といわれ、「余技」といいながらの俳句でも超大物。文化人

竹馬やいろはにほへとちりぢりにろで、決しておいしいものではありません。

最も大切なものが味でしょうが、おいしいとはの最高の栄誉「文化勲章」も受賞しました。

神田川祭の中をながれけりべる音など、どれが欠けても味気なくなります。

味の基本の５味を、それぞれ単独で舐めたとここれらの絶妙なハーモニーです。

味を感じるのは味蕾

美食家としても有名で、その最期も画家梅原龍おいしいとは、食べる喜びを満たし、ときにそもそもなぜ食べ物を口に入れると味を感じ

また、艶聞も多く、「湯豆腐や・・・」の句も、ものでもあります。

12割

産

白原

黄67

質薄物

8

都菜

年

9民下

直10

怪走説

句は好まれるんですよね。ただ、やっぱり、あ天才」と言われるのが分るような気がします。

アンスは分らないかもしれません。

（谷村鯛夢・俳人、 俳人協会会員、 現代俳句協会会員、 俳句結社 「炎環」 同人会会長）

正想
路

圧とも言えない名句になる。 万太郎が「俳句の東大卒の作家・俳人で「理論家」で知られ悪先大忠

5

勝統

更上

南4

只昨

風粗賞

3

こういうエピソードも含めて、特に男性にこのる程度の経験を積まないと、この句の深いニュに入る漢字は何でしょう？（答えは7ページ）

創ただそれだけのこと。でもこの人が詠むと何長年の愛人に先立たれての一句です。

頭 の 体操 漢 字 穴 埋 め ク イ ズ 問題
真ん中の時雨るゝや麻布二の橋三の橋三郎の宴席で貝を喉につまらせてというもの。

審美眼を納得させ、精神を高揚させる、そんなるのでしょうか。五感の一つである味覚は、飲6

季節にいつも思い出される名句があります。久

湯豆腐やいのちのはてのうすあかり

それを導いてきたのは人々の嗜好です。

でしょう。うま味が認められたのは1990年代かる小林恭二は、若い頃はこの「湯豆腐や・・・」

とつのことばが酔い覚めの水のように、私の中しさを求め、これを楽しんでいます。民族

酸味、塩味、苦味、辛味〉であり、ちろん冬の季語。そして、湯豆腐が恋しくなる

収加院会

漢字クイズ 答え

頭の体操

1割

2

創3

只4

勝5

正6

粗7

上8

大9

圧10

収

産 卵 白

原 作 物

昨 今 年

統 率 直

悪 夢 想賞 品 質南 京 都

忠 臣 民

怪 力 走

加 入 院

黄風

更先路

薄菜

下説会7