「おかあさんの保健ノート 感染予防のお話し」は、イソジン® を販売するムンディファーマ株式会社の提供により、無償で配布されています。
感染症のリスクは様々な形で変化しています。国境を越えた人の交流や交通が進み、感染症が拡大しやすくなりました。しかし感染感染予防 のお話し対策に決定的な手段はなく、手指の消毒・うがい・傷口の消毒などの基本的な対策を確実に行い、総合的にリスクを低減することが大切であるとされています。
イソジン® の有効成分であるポビドンヨードはさまざまな真菌・細菌・ウイルスに対して効果があります。うがいだけではなく、手指の消毒や傷口の消毒といったさまざまな感染対策にポビドンヨードをより活用し、総合的な感染対策にお役立ていただきたいと考えております。

監修：公益財団法人 日本学校保健会：東北大学大学院医学系研究科
総合感染症学分野
教授 賀来満夫 助教 吉田眞紀子
イソジン® の詳しい情報は、http://isodine.jp へ。
®：イソジンはムンディファーマの登録商標です。

おかあさんの 保 健ノート 感染予防のお話し
発行

日 : 2 016 年 9 月1 日

編 集 ／ 発 行：行 ： 株式会社アルティナ〒106- 0045 東京都港区麻布十番
東京都港区麻布十十番 3- 9 -7
代表：岡田知之
画・デザイン：画・デザイン ： 境由布子（DNA）「おかあさんの保健ノート」シリーズは、ウェブサイトでご覧いただけます。hoken-note.com
V9-1-16SP50M©2016 a LTENa@100

お手元に置いて、いつでもご活用ください。

もくじ

1
感染症って、なに？

1.

感染症って、なに？

2.

秋から冬の感染症

3.

どんなふうに感染するの？

4.

どうすれば感染を予防できるの？

たり、頭痛やせきなど、さまざまな症状に悩まされますね。

5.

感染予防の正しい手洗いとうがい

かぜやインフルエンザの原因は細菌やウイルスで ※、病気の原因にな

6.

まとめ

みなさんは、かぜやインフルエンザで学校や仕事を休んでしまった経験はありませんか？かぜやインフルエンザにかかると、高熱が出ることから病原微生物（びょうげんびせいぶつ）といわれています。
病原微生物が何かのきっかけに私たちの体に入ってきた状態が感染と呼ばれ、その数が少ないうちはまだ何も起こりません。
ところが、病原微生物が体内で増えると、体に炎症が起こり、熱や頭痛などの症状が現れます。これが感染症とよばれるものです。
感染症は人から人へうつったり、動物や昆虫などから人にうつったりする特徴があります。また、世界的に大流行することもあり、注意が必要です。感染予防の基本をしっかり学びましょう。

「おかあさんの保健ノート」は、わが家の看護師さんとして家族の健康を管理するおかあさんや、その役割を担う人のための 保健ノートです。

12※インフルエンザの原因はウイルス、かぜの原因はウイルスと細菌の両方があります。

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3

秋から冬の感染症

どんなふうに感染するの？

秋になって気温が低下し、空気が乾燥してくると、ウイルスが原因と感染に は 、 大 き く 分 け て 3 つ の 感 染 の し か た が あ り ま す 。

なる感染症が増えてきます。よく知られているのがインフルエンザ

それは 、 接 触 感 染 、 飛 沫（ ひ ま つ ）感 染 、 空 気 感 染 で す 。

です。毎年、12 月〜3 月にかけて流行します。流行前にワクチンを接種する、こまめに手を洗う、マスクをすることで予防します。

菌や ウ イル ス が 手 や モ ノ（ 例 え ば 手 が 触 れ た ド ア ノ ブ な ど ）を 通
じ て 感 染 す る の が 、 接 触 感 染 で す 。 通 常 、手 に つ い た だ け で はノロウイルスによる感染性胃腸炎は毎年 11 月ごろから患者数が増加

感染しませんが、その手で自分の口や目を触ったりすることでします。ノロウイルスには有効なワクチンはなく、手洗いやうがいで体に入っ て き て 感 染 し て し ま い ま す 。

口からの感染を予防することが大切です。
菌やウイルスを持った人のせきやくしゃみなどが飛んで、別の大人の鼻かぜの原因となるのがライノウイルス。ライノウイルスの特人の鼻やのどなどの粘膜にくっついて感染してしまうのが飛沫

効薬はないので、手洗いやマスクで予防し、子どもに感染させないよ感染。飛沫とは、くしゃみなどのしぶきのことです。さらに、う注意しましょう。

空 気 中 を た だ よ って い る 菌 や ウ イ ル ス を 吸 っ て し ま う こ と で 感染する、 空 気 感 染 と い う も の が あ り ま す 。

２歳までの子どものかぜは RS ウイルスが原因となることが多く、発熱、鼻みず、鼻づまりなどの症状が数日間続きます。
秋に流行する感染症のほとんどは、手に付着したウイルスが口に入り、のど（喉）の粘膜について発症するという経路をたどります。

34※参考資料：三重県感染情報センター HP 「みえの感染症ガイドブック」
http://www.kenkou.pref.mie.jp/kansen̲guidebook̲hp/1-guidebook.h※参考資料：国立感染症研究所HP http://www.nih.go.jp/niid/ja/

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どうすれば感染を予防できるの？

トピック
手洗いの有効性がとてもよくわかる研究があります。
パキスタンの子どもたちに正しい手の洗い方を教え、石けんを配布しました。すると 1 年後、肺炎、下痢症などの感染症の発生が半数近くまで抑えられていることがわかりました。

病原微生物は目に見えないほど小さいため、確実に感染を防ぐことができる方法は残念ながらありません。
感染を防ぐために効果的なことは、「手洗い」、「せきエチケット（マスク着用）」、「うがい」の 3 つです。学校や会社、ご家庭で、常にそれらの予防策を組み合わせて行うことにより、そのリスク（危険性）を下げていくという意識が大切です。

手洗いをしていない子どもの感染症発症を 100 とした時(％) 100

手洗いをしてない子供たち

手洗いをしている子供たち

90
807050％減

53％減34％減

605040

特に「手洗い」は感染予防の基本。せっけんや消毒薬を使って、こまめに、ていねいに、きちんと手を洗いましょう。細菌やウイルスなどが手から口に入ってくることを防ぎます。

3020100肺炎

下痢

おできLuby SP.Lancet 3 6 6: 2 25 - 3 3, 20 05

せきやくしゃみが出るときは、必ず「マスク」をつけましょう。マスクの着用によって、せきやくしゃみが飛び散ったり、ウイルスな外から帰ったとき、食事の前、トイレの後には、どが空気中に飛散するのを防ぐことができます。また、予防として正しい方法でしっかりと手を洗いましょう。

マスクを着けることは、他人のせきやくしゃみを吸い込まないために有効です。
それでも手洗いやマスクをくぐり抜けて、口に入ってこようとする病原微生物は「うがい」で防ぎましょう。外から帰ったら、手洗いと一緒にうがいで口の中を洗い流すよう心がけましょう。

感染症に対しての総合的な対策については「総合感染症対策 (TCI)」という情報サイトに詳しく掲載しております。ご家庭や子どもたちの感染症予防に、ぜひお役立てください。
感染症 tci56※参考資料：総合感染症対策 HP https://www.total-care-for-infection.com/

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感染予防の正しい手洗いとうがい
正しい手洗いは丁寧に 8 ステップ。

7①

②

③

④

石けんをつけ、手のひらを合わせてよく洗います

手の甲を伸ばすように洗います

指先・爪の間をよく洗います

指の間を十分に洗います⑤⑥⑦⑧

親指と手掌をねじり洗いします

手首を洗います流水でよく手をすすぎます

清潔なタオルでよく拭きます( タオルの共用はしません )8

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うがいは「グチュ、ペッ。ガラガラ、ペッ。ガラガラ、ペッ。」を15 秒ずつ。

まとめ①

ひと口目は、強めにぐちゅぐちゅうがいをし、はき出す。

感染症は目に見えない細菌やウイルスなどが原因。

いつでも、どこでも感染の可能性はある。

②
接触感染は手洗い、飛沫感染と空気感染はマスクで予防する。
ふた口目は、上を向いてガラガラうがいをし、はき出す。

感染を完全に防ぐ方法はないので、なるべく多くの予防策を組み合わせて行うことが大切。

③

手洗いは８ステップ、うがいは３ステップ。
さん口目も、上を向いてガラガラうがいをし、はき出す。

子どもと一緒に習慣にしましょう。

まずは口の中を消毒することで、細菌やウイルスを飲み込むことを防ぎます。できればうがい薬で消毒すれば、さらに効果的です。
910※参考資料：総合感染症対策 HP https://www.total-care-for-infection.com/