2007（平成19）
年 3月15日 第407号（財）
東京都予防医学協会（財）
予防医学事業中央会東京都支部
発行人 北川照男・編集人 山内邦昭
発行所

その上で岡会長は、健康管 はこれだけでは不十分であ 非常に重要となり、現場を知ることが肝要である」とした。 かし、働く人の健康を守るに は、現場と仕事と人間関係が岡会長は、「働く人の場合

定保健指導の実施が義務付けられることとなり、健康管理の現場でもその対理の考え方について、次のよ り、集団への健康管理もしっ る努力が相手を知ることにつ電話でどうするかを積極的に考え に対する健康管理である。し応をめぐる模索が続いている。
こうした中、
健康管理コンサルタントセンター

けることが職場の健康教育の東京（03）-3269-1141

お問い合わせ・ご相談は（予約制）

日ごろより、東京都予防医学協会の機関紙「よぼう２００８年度から医療保険者に、 歳以上の加入者に対する特定健診・特と本会が主催する第２１１回ヘルスケア研修会が１月 日、東京・永田町「『健康管理』という用語は ないことを強調したい。

うに解説した。

かりやっていかなければなら ながる。だから現場に足を向の星陵会館で開催された。研修会では、健康管理コンサルタントの草分けとまた、われわれ産業医、産 条件であり、産業保健活動の間に対する健康管理の問題で う」と述べた上で、産業医やる、という個人的な概念を示 業看護職の本来の職務は、人 原点は仕事の現場にあると思

本来、自分の健康は自分で守して長年健康教育に携わってこられた岡惺治健康管理コンサルタントセン
ター会長（写真）が「職場の健康教育 ―
健康管理を考え直す」と題する講演を行った。今月はその一部を紹介する。

ている皆様について、送付に必要な情報（名前、住所、あり、その中核にあるのはメ 産業看護職が陥りがちな危険と述べ、講演を結んだ。

事務局 東京都新宿区市谷砂土原町 1 の 2（財）東京都予防医学協会

会では、現在「よぼう医学」を送付させていただいンタルヘルスである。身体的 として、「意のままにならな対応に終始し、メンタルヘル いのを、人や組織のせいにすスへの対応を別体系のように る」など 項目をあげ、「これらを反省しながら仕事に臨

さらに岡会長は、健康診断 むべきではないか」とし、専考えるのは間違いである」。

そして、「馬を水辺へ連れとして考えた健診を行うべ した。

（健診）について、「健康教育 門職としての責任の自覚を促「『病気していない。このため、広義 す。しかし職場では、もろも き」との考えを示し、このうち職場の健康教育を の健康教育技術は、健康教育 ろの産業ストレスが渦巻いて 探し』のための身体検査を脱 て行くことはできるが水を飲

岡会長は、産業医や顧問医、 た。
嘱託医の立場で産業保健に、健診は受診者への結果通知で 自身に興味や共感がなけれ

２００８年度から医療保険 終了するのではなく、結果に ば、人をいざなうことはでき省と改善が職場の健康教育の り、そこで行われるのは個人 える、と指摘した。

衛生管理）活動の抜本的な反 者など個人との間の契約とな 行ってはじめて終了したと言 うかと自問する必要がある」

基盤となる。健康管理（労働 者が行う保健事業は、被保険 基づく保健指導・健康相談を ない。自分は正直で謙虚だろ

けることが職場の健康教育の理体制が整備され、機能し続 要なのである。

から始まる」とし、「健康管 う集団に対する健康管理が必 重要なねらいである」と強調。 れの相手は人間である。自分「ましてわれわ
作っていくかといったところ は守れない。だから職場とい の健康教育を行うのが健診の 言を引用し、『健康づくり』のため ませることはできない」の格
フリーの立場で執筆、講演、 推進するための課題について のための機会をどのように おり、自分だけで自分の健康 皮し、放送にと幅広い分野で活動を続けてこられた方である。講演では、その豊富な経験をもとに、「職場の特徴と問題点」「関連用語についての考察」「改めて健康教育について」「産業看護への私見」「健

からの新しい健診・保健指導に向けての取り組み（福井・ 石 川 ）、ウエスト周囲広報室（電話 03-3269-1131）までご連絡ください。

康診断という健康教育」「ス 岡会長は、「職場の健康教育 第一歩である」と述べた。そ〈4 面〉●健康づくり懇話会例会が開催●産業医訪問 第69回
●バリウム造影画像が最優秀技術賞を受賞・本会●保健会館クリニックのウェブサイトを開設―本会
●人・往来

三輪 一
岡 惺治
三輪 一
岡 惺治
第213回ヘルスケア研修会につき休み

付名簿から削除を希望される場合には、お手数ですが、トレス時代と健康相談」「現 の第一段階は、そこで働く人 して「職場ごとに集団特性は〈2 〜 3 面（見開き）〉●連載 暮らしと微生物―カビを中心に 最終回●連載 たばこ問題とその規制対策 第11回
●新刊紹介／『国立がんセンター発 がんを防ぐ』●連載 健康づくり・健康増進を支援するページ
実践編 第11 回

5月 2日
9日
16日
23日
30日

続して送らせていただきたいと考えております。送場の重要性と反省」の７項目 と接触することであるが、多 大きく異なる。他の職場はどで) は、２００８年度

医学」をご愛読くださりありがとうございます。本31について詳細な解説が行われ くの職域ではその体制が確立 うあれ、自分の所属する職場〈1 面〉●「職場の健康教育 健康管理を考え直す」で講演●第 41 回予防医学技術研究集会開く

岡 惺治（健康管理コンサルタント）
三輪 一（東京都予防医学協会総合健診部長）
岡 惺治
三輪 一

理のもとに運用しております。そのうえで今後も継予防医学に関する検査・健 査、健診技術、がん検診、小 径のデータを得られた事業所

題の研究発表が行 康支援の指導効果（神奈川）、

習慣病の発症は胎児期にさか り組み（栃木）が報告された。

また特別講演では、内山聖研究集会には、予防医学事 フォーラムディスカッション 期の栄養状態と将来の生活習

業中央会傘下の全国 都府県 「特定健診・特定保健指導へ 慣病発症との関連を示す最近

支部の検査技術担当者や関係 の取り組み 平成 年度から の研究報告などを紹介しながこのうちフォーラムディス 状態の維持や、小児期におけイルス、健康支援、超音波検 委員

をテーマに、寄生虫・ノロウ 予防医学事業中央会常任技術 性などを解説した。

医学技術の向上をめざして」 カッション（座長 山根則幸 る適正な生活習慣確立の重要

研究集会は「新たなる予防者ら約２００人が参加した。 の体制づくり」が行われた。 ら、妊娠中からの適切な栄養20◆◆◆ コンサルテーションのごあんない ◆◆◆これらの個人情報の収集、保存、利用につきまし10

診の技術水準の向上と、検 児保健、生理機能といった７ の健診成績（愛媛）、個別健査・健診技術上の研究成果を 部門、

38

発表、検討する第 回予防医 われたほか、特別講演「生活 国保ヘルスアップ事業への取学技術研究集会が２月 、23日の 日間にわたって新潟市 のぼる」
、ミニシンポジウム

22

41

37

4月 4日
11 日
18日
25日

ては、本会の個人情報保護方針に基づき、厳重な管

第
技 41
術回
研予
究防
集医
会学
開
く

の朱鷺メッセで開催された。 「内臓脂肪症候群」、「細胞診」、 新潟大学医学部部長が、胎児

2

健康管理コンサルタントセンター

個 人 情 報 の 取 扱 い に つ い て

40

健現
康場
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第
２ 底 集
１ が 団
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た
今月の主な紙面

職場の健康教育「

年間購読料 300円(1部30円)
毎月15日発行

E890053(01)〒 162-8402
東京都新宿区市谷砂土原町 1の2
保健会館 電話 03（3269）1131

http://www.yobouigaku-tokyo.or.jp

健康管理を考え直す」で講演

所属、役職など）を送付名簿として保持しております。

れます。コンクリートの場 していてもほとんどわかりま し、壁や押入れなどの結露を界から多くの反対の意見が 定してたばこ規制の取り組集に応じてたばこ関係の業 り、喫煙率の数値目標を設

26

11大阪府立成人病センター
調査部部長

明

（おわり）

ともいうべき内容となってい民の健康づくりのガイドラ
イン「健康日本 」に盛り込む方針となった。
思い起こせば、２０００と死亡率の激減を目指して」

検診の詳細」「がんの罹患率の二次予防（検診）」「各がんんの＂ 一・五次＂ 予防」「がん

バックに自民党政務調査会

たばこ業界の声やこれをた成人喫煙率半減目標が、たが、当初盛り込まれてい」策定の最終段階にあっ年２月にも同様のことがの６章から構成されている。
の部会の反対などにより、

あ っ た。 当 時「 健 康 日 本

中でも多くのページが費や削除されてしまったのであ

本書は、「がんとはどんなされているのは第４章「がんる。

病気か」「がんの一次予防」「がる。

る」とのスローガンを、国・ ・ ・責務である。
今回、もし前回と同様数

・ ・ ・
たばこ規制の対策を推進「健康日本とした米国の」がモデル

Healthyにおいて率の数値目標設定を見送る どで鋭意作業が進められ、 まず、前回と今回では、 People 2010
ことが了承され、かわって ３つ数値目標の案がまとめ 「たばこの規制に関する世 は、 た ば こ 規 制 を 含 む

は、そこに多少の結露が発生 発生を防止できます。しか布団などの吸湿性のもので おくことで、一時的には結露

活性０・ ）以下の湿度では １０００ｇの水蒸気が発生す は拭き取ります。また、１カ れほど高くなくても、壁や床 とができます。また、戸棚、 環境を維持するためにも、家にして「室内を ～ ％前後の比較的低い湿度に保つか」がポイン
トになります。室内の空気が にくいのが暖房機です。ガス の効率が悪いため、２カ所を高湿になってしまう主な原因 や石油を使用する暖房機は燃 開ける必要があります。特にとしては、①住宅の立地条件、 焼と共に多量の水蒸気を出し 冬は換気が不十分になりがち②降水、③住居の欠陥による ます。このほか入浴、食器洗 なため、注意が必要です。換水漏れ、④生活に伴う水蒸気 い、洗濯、植物、熱帯魚やペッ 気による室温の低下を恐れるの発生、⑤建築物からの放湿 トも水蒸気の発生源となりま のなら、熱交換型の換気扇を一方、⑤の住宅材料から放す。これが、すべて住宅内で 使用するのも一法です。

このうち、①の立地条件に つくられるのです。最近の住の二次予防 検(診 」)と第５章「各がん検診の詳細」であ

このため、がん対策は国の られている「第三次対がん わが国や諸外国でのがん検診えることが予測されている。 家プロジェクトとしてすすめ る。がん検診の有効性評価や、であり、欧米先進国では喫因であることは国際的常識

単一で最大の予防しうる原

喫煙ががんなどの疾病のか年総合戦略」の中心メ の成績などから、がん予防に
煙規制対策を推進すること重要な課題であると同時に、個々人にとっても「がん予防」 ンバーとして、また、わが国＂ 検診＂ が大きな役割を果たによって肺がんなど喫煙関ＣＴＣ）が発効していると ける目標数値とベースライある。

年の達成値が示されていいう決定的に異なる状況が ン の １ ９ ９ ８ 年 お よ び 各日、番目の国とし

、
: ％）
歳）
、

）
。
focus.htm
たばこ規制に関しては、

cdc.gov/data2010/

日本政府は２００４年３ る（ http://wonder.
月てこの条約に署名し、ＦＣ
ＴＣの締結について国会による全会一致での可決・承 成人喫煙率（目標認を得て、６月９日に 番 喫 煙 開 始 年 齢（ 同
目の国としてこれを批准し 未 成 年 者 の 月 喫 煙 率（ 同％）
、過去１年間に１日

そして、２００５年２月 以 上 禁 煙 し た も の の 割 合た。

、屋内喫煙禁止の日には、条約の締約国が （同 ％）

カ国に達してから 日が 職場（同１００％）など詳経過してＦＣＴＣは発効し 細な数値目標を設定し、モた。この条約の目的は、「た ニ タ リ ン グ を 行 な っ て い
・ ・ ・
なお、
「健康日本 」策ばこの使用及びたばこの煙 る。
にさらされることの広がりを継続的かつ実質的に減少させるため、締約国が自国 定時でもそうであったようにおいて並びに地域的及び に、喫煙率の数値目標の設
国際的に実施するたばこ規 定を途中で取り下げるよう制のための措置についての になれば、国民の健康を第策こそが「健康日本 」の 様、自民党政務調査会のた り、たばこの消費及びたば 政への国民からの不信感がこ れ に 対 し て 前 回 と 同 枠組みを提供することによ 一に考えるべき厚生労働行療に携わってきた方である。

「健康日本 」のたて た ば こ 分 科 会 会 長 と し どが、「このような嗜好品 健康、社会、環境及び経済 また、か」を平易な言葉で 率と死亡率の激減を目指し与していた筆者にとっては 的 に 数 値 目 標 を 設 定 し 国 現在および将来の世代を保 などにおける目標値も同じて「健康日本 」策定に関 に対して、行政として一方 に及ぼす破壊的な影響から ばこ規制以外の食事や運動

そして第６章「がんの罹患解説した書でありな て」では、がんを防ぐために

まことに残念なことであっ 民 を 誘 導 す る こ と は、 憲 護すること」にある。

Ｆ Ｃ Ｔ Ｃ の 目 的 に 沿 っ るはずで、それでは厚生労と し て 反 対 決 議 を 行 っ た て、ＦＣＴＣの各条項を誠 働省の存在意義を否定する

中間評価においては、喫煙 た、パブリックコメント募 としての国際的な約束であ解するためには、時間をかけて酸素を

この中で、肝臓にたまった脂肪を分ものまで、さまざまです。

たくさん取り込み、脂質を燃やす有酸

脂肪肝の予防は、肥満対策が一番と☆肥満対策が一番言われています。そのためには、どんしい単位を用いた

（Ex）
」という新

年「 エ ク サ サ イ ズ

厚生労働省は、昨☆具体的な運動量す。

素運動が効果的でな運動が効果的なのでしょうか。
運動にはいろいろな種類があります。近年人気のウォーキングに代表される
有酸素運動。腹筋運動、腕立て

身体活動量の目標を Exとあげてお的な内容 （※）を示しました。１週間の身体活動量の具体
肉トレーニング（無酸素運動）。またり、これは歩数に換算すると７万歩に伏せといった筋
バトミントン、バレーボールのように、相当します。

道具や相手が必要なスポーツといった豆腐をのせられる程度です。これらを朝、昼、夕の３食で１回ずつ摂ること
また野菜類は、生野菜なら両手に山が望ましいです。

・自転車 分

〈１Exに相当する身体活動〉
・歩行 分

・速歩 分

・水泳 分

・エアロビクス 分

・ランニング８分☆歩数計をつける
運動は、短期間でやめてしまっては１杯を目安に毎食摂りましょう。
☆よく噛んで食べている？
早食いは過食のもと。空腹すぎるとさらに拍車がかかり、気づけば満腹でも食べ続けていることも。食材を大きく切ることで噛む回数を増やせば、早食い防止になります。
また食べる順番に一工夫を。肉や魚料理と米飯で満足する前に、水分の多い汁ものや、低カロリーの野菜料理などから食べ、そのあと肉や魚八分目で残しま料理、米飯へ。ただし、こちらは腹しょう。野菜類

２００６」

活習慣病予防のために～エクササイズガイド※「健康づくりのための運動指針２００６～生ましょう。

これを機会に好みに合わせて選んでみ

たくさん出ていますので（イラスト）、

計タイプやキーホルダータイプなど

表示画面が大きく見やすいものから時ついているものが出ています。また、ができるタイプなどさまざまな機能がタイプ、パソコンで本格的に歩数管理

歩数から消費カロリーを計算できる☆歩数計について生活の中に取り入れていきましょう。

散歩や買い物といった身体活動を日常ました。何か特別な運動をと思わず、習慣病予防に役立つことがわかってき

ど、運動の強度を上げることでも生活歩数を増やす、歩く速度を早めるな

歩数を増やしていきましょう。

使わず階段を利用するなど、歩く機会、で降りる、エスカレーターはなるべくのかを調べ、電車やバスでは１駅手前

まずは、普段どれくらい歩いている

効果が明らかになっています。

歩を境に、生活習慣病の予防や改善のが最も効果的と言われ、１日８０００

最近の研究では、こまめに歩くこと

みましょう。

践するために、１日の歩数を確認してそこで、効果的にウォーキングを実続けられることが大切です。

効果がありません。長期間、定期的に（つづく）

今回の「健康日本 」の （２００６年 月 日）
。ま 実に履行することは締約国 ことになると考える。

・ ・ ・

理屈で取り下げることとな

がら、その根底に高 何が必要かを明快に示し、がらに強い耐性が作られ、より強いア法の趣旨に鑑みても問題」度に専門的な知識と ん予防にかける著者の熱い思にくくなります。そこで仕方なく飲ルコールを…といった悪循環を繰り

酒量や度数を増やすことになり、さまた寝酒は、眠るためのきっかけとしょう。

返してしまいます。適量を心がけまして習慣づけてしまうと、量が増えてましょう。

トレス解消法を見つけるように心がけ

ん予防のバイブル」 円＋税）ての見識があり、「が る。
（主婦の友社 １５００

がん対策推進者とし いが伝わってくる書でもあた。

総長に就任し、がん対策の国 がんを防ぐことができるの最重要課題であると認識し ばこ・塩産業特別委員会な この煙にさらされることが 高まることは必至である。

知られており、喫煙規制対果をあげていることは広く が募集された。

連疾患による死亡減少の成のがん研究や治療を代表する していることを示し、子宮がは大きな関心事である。
著者の垣添忠生博士は、長 キーパーソンとして精力的に ん、乳がん、大腸がん、胃が科学的根拠に基づいた有効な

年国立がんセンターの第一 国際的な活動もしている方で ん、肺がんの各検診について、
線 で が ん の 研 究・ 診 断・ 治 ある。

28

２００２年からは同センター 人たちを対象に「どうしたら べきかを説いている。

それだけに本書は、一般の 検診はどのように実施される

1675などが考えられます。
ついてみると、池・沼・川な 宅資材はほとんど吸湿しない 出される水蒸気が原因で起こ
どの付近、湿地、後ろに崖な ため、気密性が高く換気の悪 るカビの発生は、コンクリー
どがある場合には、どうして い住宅の場合、この水蒸気を トの集合住宅でしばしばみら
も周囲の湿度が高くなること 積極的に屋外に放出しなけに加え、床下からの蒸発水分 れば室内はすぐにカビの好も多く、室内がカビやすくな きな湿った状態になってし
ります。こ
のような場
合は高床に
したり、土
盛りをして
排水を改善
するなどの

今わが国では、がんで亡

21

21

根本的な対
応が必要に
なります。
これに対
して、④の
場合は、住

くなる人は年間 万人を超え、その数は今後さらに増ストレスが溜まった時や、気分転換にお酒を飲むことが多いという方は要注意。ストレス解消法を飲酒だけに頼っていると、次第に量が増えてしま
脳はアルコールに対する耐性を作りしまう恐れがあります。
出し、強いアルコールでないと効き

7

宅の換気に
ついて考え
たり、生活

「脂肪肝」と聞くと、ガチョウに高栄養をとらせた３大珍味の１つ、フォア

98のほか、海藻類、きのこ類、こんにゃくなどの低カロリーの食材や、鍋物、雑炊など水分の多いです。

●歩数計のいろいろなタイプ

グラをイメージする方もおられるかもいます。すると肝臓の障害だけでな
く、飲み始めると
自分の意志
で量をコン
トロールで
きないアル
コール依存
症に陥る危険性があります。

7

山村昌代

しれません。
脂肪肝は、当初
は自覚症状のないことが多いのです
が、放置していると生活習慣病につながります。とくに過飲酒による脂肪肝では、長期に21

21

盛り１杯、ゆで野菜なら片手に山盛り

23

わたると肝炎や肝硬変にいたる場合も趣味を楽しんだり、運動してからだを動かすことで気分転ませんか？ 自分の手のひらをものさし代わりにボリュームを見直してみましょう（図）。食材の大きさの目安は、
両手の指部分にそれぞれ肉と卵、そして両手のひら部分には、それぞれ魚と

10

ただし、脂肪肝の多くは、食事、飲換をするなど、自分に合ったス

14 12

10

21

21

36歳の男性。中性脂肪値 250、GPT値
53、GOT 値 35。健 診 時 の 超音波 検 査
で脂肪肝を指摘された。外食が多く、ほとんど毎晩飲酒している。仕事は事務職で、運動習慣はない。

あります。
酒習慣、運動、肥満など、生活の中で肝臓では、脂質や糖質（甘いもの、アルコールなど）か
ら脂肪が合成されます。これ
らの摂り過ぎは脂肪肝の主な原因です。好きなものを好き
なだけ食べていませんか？
は、本紙３９８号・４０３号（甘いもの・アルコール対策
参照）☆こってりしたものが好き？
肉、魚、大豆製品といったたんぱく質食品は同時に脂質やもも肉に比べると ・ ～２倍のカロリーです。低脂肪の部位を選び、脂身や鶏の皮はできるだけ残すこと。魚は、白身魚（かれい、たらなど）の方が青魚（さば、さんまなど）よりも低カロリーでおすすめです。青魚は中性脂肪を下げる働きのあるＤＨＡが豊富ですが、摂取量に注意しま本会・健康増進部
健康運動指導士

10 15 20

原因となるような習慣を改善すること
歓送迎会など、外食や飲酒の機会がで、もとの健康な肝臓に戻ります。
増えるこの季節。ついつい飲みすぎてしまうという方も多いはず。そこで今
回は、飲みすぎ対策について取り上げます（非アルコール性脂肪肝炎・ＮＡ
ＳＨについては、本紙３９５号を参照）。
☆自分のペースを大切に「お酒が飲める（強い）」体質かどうかは、アルコールを分解する酵素を作
り出す遺伝子の有無によります。そのも含みます。食材によっては脂質が多く、高カロリーな場合も。
さてあなたはどちらを選びますか？
①豚カツ１人前なら…ロース ヒレ②焼き鳥１本なら…とり皮 ねぎま③まぐろ刺身４切れなら…トロ赤身④魚１切れなら…さば ｇ（半身の半分） たまずは、カロ

ら１００ｇ

しょう。

●

●

ため、体質的に合わない（お酒が飲めない）方は、宴席などですすめられても、無理せず上手に断る術を身につけまた、「お酒が飲める（強い）
」とい

ましょう。
う方も、適量のお酒は疲労回復など健康増進につながりますが、限度を超えれば当然有害です。
肝臓は「沈黙の臓器」と言われるほど、障害が起きてもなかなか自覚症状が現れません。定期的に健康診断を受け、少しでも早く異常に気づくことが
大切です。

19

90

21

今月の事例

25.5g

40 27

15
食事もおすすめ

●
●

●

30℃

☆飲酒習慣を見直そう

リーの低いものに置き換えましょう

イントを 紹4.8g

ご自分の飲酒習慣を振り返ってみて

活改善のポ

野菜が少なく肉や魚ばかり食べてい☆おかずのボリュームは？

ロースカツ
ヒレカツ
とり皮
②
ねぎま
トロ
③
赤身
さば
④
たら

に対 する生

17.3g

防露、防カビを考えた
押入れの作り方と家具の置き方

たとえばバラ肉やロースは、ヒレ（表）。

約 440 kcal
約 310 kcal
約 185 kcal
約 70 kcal
約 210 kcal
約 60 kcal
約 160 kcal
約 80 kcal①

肝がんや肝不全にいたる場合もあります。今月は、脂肪肝3210

運動不足です。そのまま放置すると、肝炎、肝硬変を経て、
59.4g

ください。どんな時にお酒を飲んでい
ますか？

介します。
表

を脂肪肝と言います。その主な要因は、
食べ過ぎ、飲みすぎ、

がんを防ぐ

or

1

国立がんセンター発

志水さおり

80

肝臓の細胞に脂肪（主に中性脂肪）が過剰にたまった状態

石元三千代

本会・健康増進部
保健師
or

脂 肪 肝
本会・健康増進部
管理栄養士

生じる結露水●

30.3g
各温度の空気が含むことのできる
最大水蒸気量（1ｍ3 当たり）

13g
20℃
7.9g
10℃
4.6g
0℃

温度と結露発生の関係

図1

図2
●
●

60

（健康管理コンサルタント）

実践編⑪
健康づくり・健康増進を支援するページ

垣添忠生／著oror50

監修：岡 惺治

喫煙率の数値目標の必要性

発育できないため、どのよう るといわれています。気付き 所の窓を開けるだけでは換気 などが冷えていればそこで結 引き出しなどの狭い部分に の中や暮らし方をチェックし増進栄養部会において喫煙 域保健健康増進栄養部会な

生科学審議会地域保健健康 るべく、厚生科学審議会地 ない重大問題である。

２００６年 月 日の厚 率の数値目標を再度設定す 進するにあたり、看過でき である。

が国の喫煙規制の対策を推 およびモニタリングは必須

ざるを得ない。これは、わ は、成人喫煙率の目標設定よりも優先しているといわ し、その成果を評価するにを、国民の健康の保持増進を受けた自民党への配慮

省はたばこ業界とその意向 びることは必至である。

であるとしたら、厚生労働 であり、国際的な非難を浴定を見送ることになったの ＣＴＣに対する重大な違反て再度喫煙率の数値目標設 きないとすれば、それはＦ

これらの反対意見を受け 値目標を設定することがで

・ ・ ・

像できる。

寄せられたことも容易に想 みを推進することは当然の合、中から湿気が抜けるのに せん。また、水蒸気は押入れ 根本的に防止するには、断熱
７～ 年かかるといわれてい の中、家具の裏など空気がよ 材などを利用してできるだけます。特に乾燥の遅れる低層 どんだ部分にも拡散し、そこ 壁や床と室内空気との温度差を減らし、なおかつ住宅その窓ガラスの結露は、１枚ガ ものを空気流通の良い構造に階では最初の２～３年間に大 で冷やされて結露します。
量の水蒸気が壁から放出され最近の住宅は、強制換気シるため、できるだけ頻繁に換 ラスのサッシでは防ぐことは する必要があります。
できません。結露を吸収する

湿気と並んでカビ発生の原 テープも市販されていますが ステムと高断熱の組み合わせ気を行う必要があります。

に洗濯物を干したり、加湿器 す。空気はある一定の限度ま ん。ペアガラスのサッシや内 が図られていますが、過信はが、この量は温度が高くなる より結露の発生を防ぐことが それを餌にしてダニも増えて住まいの中の湿気発生源、 を使ったりすればどうなるか で水分を含むことができます 戸の設置は、その断熱作用に 禁物です。カビが生えると、炊事は換気扇の下で行い、 につれて増加します。逆に温 できます。窓用ヒーターの使 しまいます。カビ胞子やダニの死骸 糞
ど、結露の出やすい所に多く 呼気や体表から１日当り約 水蒸気を逃がさず排出するこ 度が低くなると含むことので 用も効果的です。
･は、アレルゲンと家具の裏などで結露の発生 して小児喘息などの発症に深１０００ｇもの水蒸気が放出 とが必要です。風呂や洗濯で きる水分量が減り、過剰な水
12（Ｆ の分野での２０１０年にお「喫煙をやめたい人がやめ られてパブリックコメント 界保健機関枠組条約」。空気の相対湿度がそ 図２のような工夫で減らすこ かにされています。快適な住ましょう。カビは ％（水分 食を１時間かけてつくると約 気扇で強制的に排気し、結露 （図１）

まず湿気について考えてみ されています。次は炊事。夕 発生した水蒸気もできれば換 分は凝結して水滴となります 原因となる空気のよどみは、 くかかわっていることも明ら発生します。

押入れ、家具の裏、地下室な しい場所で運動をしなくても最も多く、次いで北側の壁、 まず私たちのからだです。涼 は目に見えています。

度が高くなりやすい水周りに呂場、台所、洗面所など、湿 することができます。

カビは、住まいの中では風 スタイルを変えることで改善 まいます。そんな場所でさら 因となっているのが結露で あまり効果は期待できませ により過湿、結露の発生防止

前東京都健康安全研究センター
微生物部部長露が発生します。布壁、畳、 は、除湿剤や新聞紙を入れて てみてはいかがでしょうか。

65

大 島

ず
み

4

10

さ
と
し

聖
本会学術委員

も
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「運動・食事による生活習慣改善プログラム」で特別講演いる」と述べた。

も続けやすい工夫をこらして
環 境 整 備 を 行 う と と も に、

「 本 会 で は、 が ん 検 診 の厚生労働省は「健康づくり ２００４年に乳がん検診精度のための運動指針２００６」 管理委員会を、 年５月から
で、身体活動の強さをメッ は、子宮・肺・胃・腹部・大精度の高いがん検診や健康 的に参加して、信頼される検イズ（Ｅｘ）という単位で表 がん検診精度管理委員会を立 診断を実施するためには、検 査・健診の実施に力を入れて病予防をはかるもので、週３ しているが、大浜氏は、この 管理の徹底をはかっている。 る。このため本会では、内部その一環として、日本消化活習慣改善を行い、生活習慣 し、１週間の目標を Ｅｘと ち上げ、がん検診事業の精度 査精度の確かさが求められ いる。

めの情報交換と相互交流を目的に運営している健康づ「運動をポ回のマンツーマン指導を行う ６ＷＥＥＫＳは、本会の保健会館クリニック

今後は、精検未受診者への での精度管理と並行して外部 器がん検診学会関東甲信越地 では、 科の外来と小児相談

くり懇話会の第 回例会が２月 日、東京・四谷の主婦会館で開催された。例会では、コナミスポーツ＆ラ
している。

標値を設定することを主軸と 健指導にも適用しやすい内容 徹底させ、より精度の高いがほか、運動をポイント化し目 イント化することで、特定保 受診勧奨や追跡調査をさらに 機関による精度管理にも積極 方会が主催した消化管造影技 室を設け、それぞれの専門医）についても、個人をor.jp対象とした人間ドックの予約受付機能の充実をはかるとともにデザインなどをリニューアルする予定である。

先ごろ本会では、こうし ●国際寄生虫予防指導者セミ

回 それぞれの外来の診療内容や アフリカ、中南米からの研修

防指導者セミナーを実施して

また、２０００年５月か いる。第 回のセミナーの研本会がこの最優秀技 ら開設している既存のウェ 修員 人が２月６日、本会の賞した。

で、最優秀技術賞を受 報などを紹介している。

放射線部会総会の席上 特徴、担当医の横顔、最新情 員を受け入れ、国際寄生虫予

甲信越地方会第）を 際協力事業団（ＪＩＣＡ）か
先ごろ開かれた日本消
hokenkaikan.jp/
化器がん検診学会関東 開設した。ウェブサイトでは、 らの委託を受けて、アジア、価を受けた。そして、 サ イ ト（ http://www. 日本寄生虫予防会では、国造影画像が最優秀の評 た 活 動 を 紹 介 す る ウ ェ ブ ナーの研修員が本会で研修会放射線部のバリウム術研修会に参加し、本 が診療を行っている。

イフディレクターの大浜三平氏による特別講演「メタになっている」と強調した。 ん検診の実施をめざしたいとボリック対策はこれだ！（運動編）」が行われたほか、講演後には会場から、「生 考えている」。

時間のうち 分は全身の有酸 活習慣の改善は、長期間継続

中でも運動については、「１
素運動、残り本会の担当者が、がん検診の精度管理と禁煙外来開設についての案内を行った。例会には、事業所や健保組

また、「喫煙外来開設につ合で健康づくりを担当している方がたと、本会の成人

レーニング、それにプラスし ３年と継続した際のデータも クリニック所長は、禁煙の準説した上で、禁煙の準備段階

その上で大浜氏は、コナミ といった内容になっている。 いった発言があり、参加者の と、外来治療の役割などを解て日常的に８０００歩歩く」 いずれ発表してほしい」と 備・実行・継続といった流れ

分は筋力ト することが大事である。２年、 いて」報告した小野良樹本会

保健事業の担当者ら約 人が参加した（写真）。

冒頭の挨拶で、小池敏夫懇

いっぽう、本会からは「精 である動機付けや、ストレス話会会長は、「２００８年度 が開発した生活習慣予防プロ また食事については、独自の 関心の高さがうかがえた。
からの特定健診・特定保健指 グラム「６ＷＥＥＫＳ」の内 健康食品を提供しており、「プ年から低線量らせなかでも肺がん対策です。

とくにがん対策は重要で一番大きな柱になります。

ことの重要性を強調した。

プログラムは、６週間という 品でカロリーや塩分の目安を 南澤京子総合健診部次長が次 る時期に禁煙をスタートする

導では、その対象者が 歳か 容を具体的に解説した。この ログラム開始時にこうした食 度管理について」と題して、 の少ない、時間にゆとりのあらとなっているが、 代、代から健診および生活・保健 短期間に運動や食事などの生 つけることにより、長期的に のような報告を行った。
指導をし、健康を確保できる状況をつくる制度が必要なのではないか」と述べた。
特別講演「メタボリック
対策はこれだ！（運動編）

は、

んＣＴによる肺がん検診術賞を受賞するのは今 ブサイト（ http://www.活動や施設を見学し、検査のyobouigaku-tokyo.実技実習を行った。

回で５度目である。

などにより、この教室での禁 提示し、 日間かけて体重の煙達成率は％近くありま ５％減量をめざします。

昨年４月に総合健康診断を

今、最も力を入れて取り組 受けた 代と 代７６２人のす。

んでいるのが、内臓脂肪の減 うち、１０４人（ ・６％）

２０００年頃の調査です ことになります。この２つの 量対策を中心としたメタボ がメタボでした。このうち希歳以上の方全員に実 が、胃がんや大腸がん、肺が 対策が効果的に実施できれ リックシンドローム（メタボ） 望された 人に「はらすまダて 年の 月から「内臓脂肪 いた結果、 人（ ・４％）

そこで禁煙対策として、禁 検診」を始めました。おへそ が減量に成功し、メタボが解60

特定健診保健指導―
改善プログラム」を

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ツ、身体活動の量をエクササ 腸の各がんとＰＳＡに関する本会

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施しており、今年で９年 んの死亡率は、日本の標準を ば、動脈硬化性疾患は予防で 撃退作戦です。その一環とし イエット」を実践していただ

を

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行った大浜氏は、コナを切っていました。ところ

目になります。延べ検査 １００とすると、私どもでは きると考えています。
数は５万件を超え、発見

03

ミスポーツ＆ライフ
運動法について解説し50

射線科医ですから、画像診断 Ⅰ期がんでした。これは予後 患死亡は もあったのです。 ンパッチなどを使って、たば 内臓脂肪と皮下脂肪が測定で かった方がたへの対応が次の亡は６割を占めますので、優先順位では生活習慣病対策が％ぐらいの成功率です。

幸いなことに、私どもにはＣＴの画像データに加えて 何万人という健診データとそ

う減量プログラムを開発して できる環境があります。膨大この外来を利用されており、「はらすまダイエット」とい れを継続してフォローアップ

また、ゴールデンウィーク 従業員の啓発にあたっていま な電子データも活用しなけれ「で のような恵まれた環境にいる策は極めて 期休暇前に 人ほどに集まっ エットという意味です。

性の疾患対 や夏休み、年末年始などの長 す。腹をスマートにするダイ ばただのゴミと同じです。こ

な動脈硬化

このよう

した。

愕然としま おります。現在約４００人がとに気づき コントロールしていただいて コと共同で開発しました。

を中心に胃の透視や注腸造影 が相当期待できる数字です。 まったく予防されていないこ こを止められるようご自身で きる解析ソフトを日立メディ 課題です。
検査などを行っていますが、私は１９８９年に産業医科 和美先生のもとで仕事をさせ 産業医として職場巡視や安全大学を卒業後、母校の放射線 ていただきました。高田先生 衛生委員会にも出席します。
科学教室に入局しました。予 からは、産業医としての実務 現在 名の医師で、分担して防医学を実践し、２次予防で 面だけでなく、学会活動への ３万５千人いる従業員の健康
壮年層のがんを減らすことに 積極的な参加や医師会活動へ 管理にあたっています。
私たちの目標は、従業員の係の構築など、多岐にわたる 在職中の死亡をゼロにするこ

貢献したいと考え、放射線診 の協力、地域住民との信頼関
断科医を選びました。

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年から勤務しております。放 された肺がんは 例、９割は が、心筋梗塞など虚血性心疾 煙支援外来を開設し、ニコチ 周りのＣＴを撮って、２秒で 除されました。うまくいかな

徹

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（コナミ）での実践的た。
まず大浜氏は、企業の健診結果から運動の必要性がある人たちに対して実施した、週３回の運動と食事指導の成果を示し、健康に対する意識が高まること

川
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放射線科での臨床研修後、 産業医のあり方について教え とです。生活習慣病関連の死
日立健康管理センタには

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年に産業医実務研修セン ていただきました。

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日株
立式
健
康会
管社
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医作
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ターの助手に採用され、高田

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本会と本会のユーザーが、健康づくりをすすめるた

最バ
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減量という は仕事のストレスがないこと イエットのためのセオリーを 要な仕事だと考えています。

内臓脂肪の ベーションの高さと、連休中 に、時間を決めて」というダ その真価を世に問うことも重で、禁煙と しています。参加者のモチ て、行動に向かって、現実的 になるようなデータを整え、

シ ン プ ル ていただき、禁煙教室を開催 きるだけ具体的に、数字にし 者の責務として、社会のため

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によって、
「運動や食
事という直接的な影響だけでなく、その人のライフスタイルそのも中
96のの転換にもなるので

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40はないか」と述べた。

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保健会館
クリニックのウェブサイトを開設 ― 本会

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健
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話
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