市

町

村

共

済

広

報

い ば ら き共i b a r a k i

済

2022
.333

NO

1

表紙写真：那珂市 曲がり屋

C O N T E N T S
新春を迎えてP02
マイナンバーカードが健康保険証として利用できます！ P03
知って安心！厚生年金
P04
２つ以上の年金を受給できるときの併給調整
P06
医療費通知書を配付します
令和２年度 特定健康診査・特定保健指導の実施状況 P07
P08
3月末に退職される方へ
P09
税務署からのお知らせ〜確定申告について〜
P10
任意継続組合員制度について
P12
標準報酬月額の随時改定について
修学貸付のご案内
P14

リフォームには住宅貸付をご利用ください！
えらべる倶楽部 東京ディズニーリゾート の
FAX申込先変更のご案内
心の習慣レッスン始めませんか？
大洗鷗松亭 ほっこり！「つるし雛」
がお出迎え！
インフルエンザ予防接種を受けた皆さんへ
歯周病検診未受診者の方へえらべる倶楽部 お祝い・サポートサービス
糖尿病予防講座・ライフプラン講習会を開催しました！
令和4年度募集 団体傷害保険のご案内
大洗鷗松亭 あけましておめでとうございます！

茨城県市町村職員共済組合
https://www.iba-kyo.com/

P15
P15
P16
P17
P18
P18
P19
P22
P23
P24

新 春を迎えて
茨城県市町村職員共済組合

理事長

藤井

信吾

新年明けましておめでとうございます。
組合員並びにご家族の皆さまにおかれましては、健やかな新春をお迎えのこととお慶び申し上げます。
また、皆さまのご理解とご協力により、共済組合の事業運営が順調に推移しておりますことに対し、衷心より厚くお礼申し上げます。
私たちを取り巻く社会保障制度に目を向けますと、長期給付事業（年金）においては、多様な働き方
により長期化する高齢期の経済基盤の充実を図るため成立した「年金制度の機能強化のための国民年金法等の一部を改正する法律」が本年4月1日に施行されます。年金事務の実施機関として円滑に事務処理を執行するため細心の注意を払って参ります。
短期給付事業（医療）においては、マイナンバーカードを健康保険証として利用できる「オンライン資格確認」
が昨年10月から本格的に実施され、順次医療機関等で利用できることとなり、マイナポータルでは本人によるご自身の特定健診情報の閲覧が可能となっています。また、現在、第2期データヘルス計画および第3期特定健康診査等実施計画に基づき、医療費の適正化に取り組んでおりますので、ジェネリック
医薬品の普及・利用促進に引き続きご協力をお願いいたします。併せてご自身だけでなくご家族の健康管理のためにも、特定健診や特定保健指導をぜひご活用いただきますようお願い申し上げます。
福祉事業であります貯金・貸付・物資の各事業につきましては、皆さまの生活に資するよう広報紙等を通じて各事業の周知を行って参ります。また、保養所「大洗鷗松亭」においては、働き方改革による有給休暇の有効活用方法のひとつとして、平日利用をご提案いたしております。お客様の健康と安全を第一に考え、安心してご利用いただけるよう、新型コロナウイルス感染症対策を徹底しておりますので、引き続きなお一層のご愛顧を賜りますようお願い申し上げます。
本年10月には非常勤職員が共済組合の組合員として加入することとなり、短期給付事業と福祉事業が適用されます。組合員の増加による財政負担の影響を精査し、引き続き安定した事業運営が可能となるよう取り組んで参ります。
共済組合を巡る情勢は引き続き厳しい状況が見込まれますが、皆さまが安心して公務等に専念できますよう、役職員一同一層の努力を重ねて参る所存でございますので、皆さまのご支援とご協力をお願い申し上げます。
年頭にあたり、組合員並びにご家族の皆さま方のますますのご健勝とご多幸を心よりご祈念申し上
げまして、新春を迎えてのご挨拶とさせていただきます。

事

理事長

野澤

根本

藤井

孝仁︵日立市役所︶

良治︵河内町長︶洋治︵牛久市長︶

信吾︵取手市長︶

謹賀新年

〃

今橋

令和四年元旦〃

生井澤律子︵鹿嶋市役所︶理〃

明︵ひたちなか市長︶

恭平︵取手市役所︶

大谷

光︵那珂市長︶髙橋

先﨑一夫︵鉾田市長︶〃〃

岸田定幸︵常陸大宮市長︶

敏文︵坂東市長︶〃

鈴木修︵城里町長︶

木村

〃

上遠野

勇︵八千代町長︶

事〃

外之内信浩︵小美玉市役所︶

野村慎一︵茨城町役場︶

監

〃

窪田

祐希︵石岡市役所︶

修平︵那珂市役所︶

〃

茂木

木内

〃

圓城寺和則︵龍ケ崎市役所︶〃〃

良之︵結城市役所︶

員

〃

廣江

雄介︵古河市役所︶

議

〃

香取

隆亮︵元大洗町長︶

〃

小谷

久保木信尚

学識経験者監事

事務局長
外職員一同

2 いばらき共済 2022.1 No.333

マイナンバーカードが 健康保険証 として利用できます！
利用申込はカンタン！
マイナンバーカードを健康保険証として利用するためには、申込が必要です。
利用の申込は、マイナポータル*やセブン銀行のATM、医療機関・薬局の顔認付きカードリーダーでできます。

申ス
込マ
でホ
きか
るら
！で
も

ここを
クリック！ （＊）子育てや介護をはじめとする行政手続の検索やオンライン申請がワンストップでできたり、行政からのお知らせを受け取ることができる自分専用のサイトです。

マイナポータルはこちらからマイナンバー（12桁の数字）は使いません！
ICチップの中の「電子証明書」で本人確認！

マイナンバーカードの健康保険証利用には、ICチップの中の「電子証明書」を使うため、マイ
ナンバー（12桁の数字）は使われません。医療機関や薬局の受付窓口でマイナンバーを取り扱うことはありませんし、ご自身の診療情報がマイナンバーと紐づけられることもありません。
ICチップには、受診歴や薬剤情報などの個人情報は記録されません。

どんないいことが？ 7 つ の メ リ ッ ト

1

より良い医療が可能に!

6

本人が同意をすれば、初めての医療機関でも、特定健診情報や今までに使った薬剤情報が医師等と共有でき、より適切な医療が受けられるようになります。
※薬剤情報は、2021年９月に診療したものから３年分の情報が閲覧できるようになります。

2

3

7

自身の健康管理に役立つ!
マイナポータルで、2021年10月から、自分の特定健診情報を順次閲覧できるようになり、自分の薬剤情報を閲覧できるようになりました。

医療費の事務コストの削減 !
医療保険の請求誤り等が減少することから、医療保険者等の事務処理コストが削減でき、持続可能な制度運営につながる見込みです。

健康保険証としてずっと使える!
就職や転職、引越をしても、マイナンバーカードを健康保険証
としてずっと使うことができます。医療保険者が変わる場合は、加入の届出が引き続き必要です。

※特定健診情報は、2020年度以降に実施したものから５年分（直近５回分）の情報が閲覧できるようになります。

● どこで利用できるの？

オンラインで医療費控除がより簡単に!

マイナンバーカードを健康保険証として利用できる医療機関・薬局は、下のステッカーやポスターが目印です！利用できる医療機関・薬局は、順次増えていきます。

マイナポータルで、2021年11月から自分の医療費通知情報が閲覧できるようになります。また、2021年分所得税の確定申告から、医療費控除の手続で、マイナポータルを通じて医療費通知情報の自動入力が可能となります。
※2021年９月分以降の医療費通知情報について、閲覧・自動入力が可能となります。

4

手続きなしで限度額を超える一時的な支払が不要に!
限度額適用認定証がなくても、高額療養費制度における限度額を超える支払が免除されます。
※自治体独自の医療費助成等については、書類の持参が必要です。

5

ステッカー

医療保険の資格確認がスムーズに!

厚生労働省のホームページでも利用できる医療機関・薬局をご案内しています。

カードリーダーで顔写真を確認すれば、スムーズに医療保険の資格確認ができ、医療機関や薬局の受け付けにおける事務処理の効率化が期待できます。

ポスター

マイナンバー制度・マイナンバーカードについてのお問合せ
マイナンバー総合フリーダイヤル マ

イ

ナン バー

0120-95-0178

受付時間（年末年始を除く）
平 日 9：30〜20：00
土日祝 9：30〜17：30▼一部のIP電話等で上記ダイヤルにつながらない場合
マイナンバーカード等

その他のお問合せ

050-3818-1250

050-3816-9405

紛失・盗難による
マイナンバーカードの一時利用停止については

マイナンバーカードの申請方法はこちら→

24時間365日受付！

https://www.kojinbangocard.go.jp/kofushinse/▼英語、中国語、韓国語、スペイン語、ポルトガル語対応のフリーダイヤル
This telephone number is toll-free corresponding to English, Chinese, Korean, Spanish and Portuguese.

マイナンバー制度について

マイナンバーカード等

Inquiries about My Number System

Inquiries about My Number Card etc.

0120-0178-26

0120-0178-27
いばらき共済2022.1 No.333

3

て
知っ！

安心
金
厚生年

２つ以上の年金を受給できるときの併給調整
年金生活でそんなに余裕があるわけじゃないんだから、気を使われるとちょっと申し
訳なくなるけどね。

1
おつかれさまです!
今日はすごい荷物ですね。

いいお母さんですね!

2

母が孫に誕生日プレゼント
渡したいみたいだから、これから息子を連れて実家に帰るんだよ。

3

そういえば、
母は老齢年金と遺族年金の両方をもらっていると言っていたような気がするから、もしかして普通の人の2倍ぐらいもらっているのかな?

4「1人1年金」の例外の一つとして、「遺族厚生年金」と「老齢基礎年金」の組み合わせで受給できるので、たぶん、それを「両方」と言っているんだと思いますよ。

そういうことなのか。
帰ったら母によく聞いてみることにするよ。
2倍もらっているってことはないと思いますよ。
年金の原則は、「1人1年金」ですから。

現在の年金制度では、「1 人 1 年金」が原則です。同一制度または他の年金制度間において2つ以上の年金を受けられるときは、原則として1つの年金を選択し、他の年金は支給停止されます。
ただし、例外的に複数の年金を受給できる場合があります。

支給事由が同じ場合
日本の公的年金制度は、全国民に共通の「国民年金 ( 基礎年金 )」と公務員や会社員などが加入する「厚生年金」の２階建てになっています。そのため、老齢基礎年金と老齢厚生年金など、同じ事由で支払われる年金は、1 つの年金とみなされ、併せて受給することができます。

事由ごとに１つの年金とみなされて、併せて受給できます。

4 いばらき共済 2022.1 No.333

老齢厚生年金

障害厚生年金

遺族厚生年金◀２階部分

老齢基礎年金障害基礎年金遺族基礎年金◀１階部分

支給事由が異なる場合
老齢と障害、老齢と遺族といった事由の異なる年金を受けることができる場合には、いずれか一方の年金を選択して受けることになり、他方の年金は支給停止となります。
年金の選択が必要な場合は、共済組合または日本年金機構から選択手続きに係る書類が送付されます。
また、選択方法は年金受給者本人の申出により変更することができます。
例「老齢厚生年金」と「遺族厚生年金」
退職

配偶者の死亡による遺族厚生年金

自身の老齢厚生年金

いずれか一方を選択して受給します。

配偶者が死亡例外

支給事由が異なるときでも、次のような場合は併給されます。

老齢厚生年金または遺族厚生年金と、障害基礎年金

遺族厚生年金と、
遺族基礎年金または老齢基礎年金

６５歳以上の障害基礎年金の受給権者が、老遺族厚生年金の受給権者が６５歳に達してい齢厚生年金または遺族厚生年金の受給権者でるときは、遺族基礎年金か自分の老齢基礎年ある場合には、老齢厚生年金または遺族厚生金のいずれかを選択できます。

年金を障害基礎年金と併せて受給できます。
老齢厚生年金 または 遺族厚生年金

２階部分

遺族厚生年金２階部分

障害基礎年金

１階部分

遺族基礎年金 または 老齢基礎年金

１階部分

退職等年金給付にも併給調整はあるの？
きになる

ワンポイント

地方公務員が加入する制度には、国民年金（基礎年金）、厚生年金、そして共済制度独自の給付「退職等年金給付」があります。
退職等年金給付は、国民年金・厚生年金と併せて受給できます。
ただし、複数の退職等年金給付の受給権が発生したときに、受給できる年金は、下表のとおりです。
退職 等年 金給付の種類受給できる年金「 退職 年金 」と「公務障害年金」

いずれかを選択して受給「 退職 年金 」と「公務遺族年金」

併せて受給することが可能「公 務障 害年 金」と「公務遺族年金」

いずれかを選択して受給
記事提供：（株）社会保険出版社

いばらき共済2022.1 No.333 5

医 療 費 通 知 書 を 配 付します
（令和2年11月〜令和3年10月受診分）
2月に組合員の皆さんへ「 医療費通知書 」
を配付します。
医療費がどの位かかっているのかご確認いただき、当組合の医療費負担の現状を理解していただくこと、また、ご自身の健康管理に役立てていただくことを目的としています。

通知書の見方
受診者氏名
医療機関名
共済 花子
△△接骨院
共済 太郎
○○医院
共済 組子
○○医院
共済 組子
□□薬局
共済 あい
××歯科医院

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

診療
年月

日 数

診療区分・
給付種別

医 療 費
総
額

法
定
給 付 額

公
費
負 担 額

窓
口
負 担 額

家族療養費
附加金等

高
額
療 養 費

支 給 額

確定申告用
自己負担額

211

3

柔道整復

10000

7000

3000

3 1

10

医科入院

500000417570

82430

57400

57400

25030

3 4

4

医科入院外

50000

35000

15000

1111

1111

13889

3 4

4

調剤

40000

28000

12000

889

889

11111

310

6

歯科入院外

90500

63350

27150

2100

2100

25050

690500550920139580

61500

61500

78080

合計

❶ 診療を受けた年月❷１ヵ月に入院または通院した日数❸ 医科・歯科・調剤など／入院・入院外(外来)の区別❹ 診療区分ごとの医療費の総額❺ 共済組合が負担した金額※限度額適用認定証使用者の高額療養費は、この欄の金額に含まれます。
【共済太郎さんの令和3年1月診療分】❻ 医療費助成制度該当者に対する国や県または市町村の負担額❼ 医療機関の窓口で負担した額（原則、医療費総額の3割）※限度額適用認定証使用者等については、所得区分に応じた計算方法により計算された金額です。
※医療費助成制度該当者については、自己負担金額が把握できない場合、❻ 公費負担額に自己負担額を含めて表示しています。

3000❽ 組合員が支給対象となる一部負担金払戻金・被扶養者が支給対象となる家族療養費附加金
窓口負担額から高額療養費と基礎控除額を控除した金額（百円未満は切捨て）で、控除後の金額が千円未満の場合は支給されません。
※基礎控除額は、一般所得者は25,000円、上位所得者は50,000円です。
なお、上位所得者とは標準報酬月額53万円以上の方です。
※医科（歯科）とその対象となる調剤については合算して算定し、医療費総額により按分して記載しています。
【共済組子さんの令和3年4月診療分】❾ 窓口負担額から自己負担限度額を控除した額※自己負担限度額は、標準報酬月額や過去１年間の入院回数等により異なります。
❿ 共済組合が送金した額の合計（❽＋❾）⓫ 窓口負担額から共済組合が送金した額を控除した額（❼−❿）※令和2年11月・12月診療分を合計額から差し引いた金額が確定申告用自己負担額となります。

〜医療 費控 除の申告 手続きについて〜〜医療費控除の申告手続きについて〜「 医療費通知書 」は、確定申告時の医療費控除の手続きで医療費の明細書として使用できますが、以下の点にご留意ください。
◆ 実際に医療機関等の窓口で支払った金額と医療費通知書の金額が異なる場合（マル福・公費に該当している場合や医療費が訂正された場合等）
は、領収書等で確認し、ご自身で金額を訂正して申告してください。
（10円未満の端数は訂正不要です。）◆ 令和2年11月・12月診療分が含まれている場合は、合計から控除してください。
◆ 今回記載がない診療分（令和3年11月・12月診療分）
については、別途領収書に基づいて「医療費控除の明細書」を作成し、その明細書を申告書に添付してください。この場合、領収書は確定申告期限から5年間保存する必要があります。
◆ 医療費通知書を使用する際には、原本の添付が必要です。紛失しないよう大切に保管してください。
◆ 医療費控除の申告に関することは、税務署にお問い合わせください。

6 いばらき共済 2022.1 No.333

令和２年度

特定健康診査・特定保健指導の実施状況
特定保健指導実施率5.2ポイント増加！
当組合では40歳以上75歳未満の組合員と被扶養者の方に特定健康診査を実施し、その結果、生活習慣病の発症や重症化のリスクが高い方に特定保健指導を実施し、生活習慣の改善に必要な助言や支援を行っています。
令和2年度については、特定健康診査受診率が82.7％（前年度：82.9％）、特定保健指導実施率が44.1％（前年度：38.9％）となりました。
特定保健指導の実施率は5.2ポイント伸びており、特に組合員の方の健康意識の向上が見られました。一方、特定健康診査は、昨年度に引き続き被扶養者の方の受診率が低く、対象者の半数以上の方が受けていない状況です。
健康管理のため特定健康診査は必ず受診しましょう。
◉特定健康診査実施状況（人）
15,000

組合員
946

（%）
100

727

749
94.9

93.6

被扶養者

（人）
15,00095.0

10,00010,000
49.7

50
5,000

0

（%）
100

13,811

13,72913,819平成30年度

令和元年度

令和2年度

受診率

受診者数

未受診者数

45.3

50

41.6

5,000

0

0

2,433

2,521

2,402

2,086

1,806

平成30年度

令和元年度

令和2年度

受診率

受診者数

未受診者数

2,538
0

※被扶養者には任意継続組合員とその被扶養者を含む。

◉特定保健指導実施状況
（人）
2,500

特定保健指導は、対象者のうち40歳から58歳までの方に実施しています。
（%）
100

組合員

（人）
500

（%）
100

被扶養者

53.4
2,000

50

47.0

1,415
40.6

1,221

1,081

35.1

1,500

50

400

36.8

39.8

31.6

300

26.9

26.3
532

602

1,000

200

677
109
94
500

100

14.6 79

14.3

11.3
67

70
48
504
0

463

661

534

715

610
0

平成30年度［積極的支援］［動機付け支援］

令和元年度
実施率
実施率

令和2年度

実施者数
実施者数

未実施者数
未実施者数

※実施率（％）＝実施者数÷対象者数×100

被扶養者の方へ

パート先等で受診した健診結果提出のお願い

0

12

40
平成30年度［積極的支援］［動機付け支援］

46

12

令和元年度
実施率
実施率

31

8

0

令和2年度

実施者数
実施者数

未実施者数
未実施者数

※被扶養者には任意継続組合員とその被扶養者を含む。

パート等でお勤めされている40歳以上75歳未満の被扶養者の方の特定健康診査の受診を確認するために、パート先等で受けた健康診断の健診結果票（写）の提出をお願いしています。提出いただいた方には、QUO
カード（1,000円分）を進呈していますので、ご協力をお願いします。

いばらき共済2022.1 No.333

7３月 末 に 退 職される方 へ共済組合の各種事業に係る退職時の手続き等について
健康保険
組合員の皆さんが退職されますと退職日の翌日から組合員の資格を喪失するため、新たに次のいず
れかの健康保険制度に加入する必要があります。
加入要件や特徴等をご確認のうえご自分に適した制度を選択し加入手続きを行ってください。
なお、フルタイム再任用職員になる場合は、当組合の組合員資格が継続となりますが、短時間再任
用職員になる場合は、市町村等の「再任用規程」で定める健康保険制度に加入することになります。
また、組合員資格を喪失される方は、4月1日以降、現在お持ちの組合員証・組合員被扶養者証（保険証）は使用できなくなりますので、退職後速やかに当組合まで返還してください。退職後に当組合の組合員証等を使用して医療機関で受診した場合、当組合が医療機関へ支払った医療費を全額返還していただくことになりますので、必ず加入先の新たな保険証を使用してください。退職後にかかりつけの医療機関で受診する際には、保険証が変更になった旨を申し出てください。

退再就職しない再 就 職 す る
就職先で健康保険の適用がない共済組合の任意継続組合員になる

就職先の健康保険に加入する

国民健康保険に加入する

他の健康保険に加入していない方。

引き続き共済組合員となる（フルタイム再任用）

家族の被扶養者になる

年間収入が130万円（障害年金受給者または60歳
以上の公的年金受給者は180万円）未満の方で主たる扶養者の収入により生計を維持している方。
※この他にも条件がありますので、詳細はご家族の勤務先等にお問い合わせください。

特徴

11

加入要件

附加給付はありません。

健康保険組合により附加給付があります。

「附加給付」とは、法律で定められた「法定給付」の他に健康保険組合が独自に附加して支給するものです。
保険料

詳細は 〜 ページをご覧ください︒
10

職

加入手続き

8 いばらき共済 2022.1 No.333

被保険者の前年の所得割等で算定されます。
市町村により異なるため、居住地の市町村にお問い合わせください。

保険料はかかりません。

退職した日の翌日から14日以内に居住地の市町村において加入手続きをしてください。

健康保険組合により手続きが異なるため、ご家族の勤務先等にお問い合わせください。

年

金

老齢厚生年金について受給開始年齢になる前に実施機関（共済組合・日本年金機構など）から請求案内が届きます。
なお、受給開始年齢よりも前に年金の受け取りを希望される場合は、60歳以降いつでも繰り上げて請求ができますので、当組合までご連絡ください。

退職後の年金制度について
60歳未満の組合員および被扶養配偶者の方は、退職後に厚生年金や国民年金への加入が必要になります。

貸付

未償還金の返済
組合員貸付金を償還中に退職される場合は、皆さんに支給される退職手当から未償還金を控除し、返済していただくことになります。

借用証書の返還完済されたことを確認したうえで、借用証書をご自宅に送付します。

「だんしん」特約保証料の返還について
団体信用生命保険に加入している方が、保険期間の途中で退職される場合は自動的に保険脱退となり、未経過月数分の特約保証料を返還します。なお、返還まで2ヵ月ほどかかります。

物

資

物資立替金の未償還金についても貸付と同様に退職手当から控除し、返済していただくことになります。

貯金

共済貯金は、原則として退職と同時に解約していただきますが、任意継続組合員になられる方は、共済貯金を継続することができます。
ただし、在職中から共済貯金に加入していた方に限ります。
積立・払戻
積立は年2回（7月・12月）の臨時積立のみとなります。手続きは退職される共済事務担当課をとおして行ってください。
積立限度額は3,000万円です。
毎月2回払戻ができます。払戻を希望する場合は、当組合までご連絡ください。
払戻締切日および送金日は、広報紙「いばらき共済」でご確認ください。

そ の 他
JTBベネフィット会員証は各自で破棄してください。
お問い合わせ先健康保険について
老齢厚生年金について
貸付・物資・貯金・その他について

医療健康課
年 金 課
福利厚生課

TEL
TEL
TEL

029-301-1413
029-301-1414
029-301-1412

税務署からのお知らせ 〜確定申告について〜【自宅からｅ-Tax・スマホ申告】
確定申告には、ご自宅からスマホやタブレットでご利用いただけるｅ-Tax・スマホ申告が便利です。
マイナンバーカードとマイナンバーカード読取対応のスマホがあれば、多くの方が訪れる確定申告会場に出向くことなく、国税庁ホームページ「確定申告書等作成コーナー」を利用して、
ご自宅でｅ-Tax・スマホ申告をすることができます。
特にスマホ申告は、○ 年末調整済で医療費控除やふるさと納税などの寄附金控除の申告をする方○ 年末調整が済んでいない方○ ２か所以上の給与所得がある方○ 年金収入や副業等の雑所得がある方○ 株式等の譲渡（特定口座をお持ちの方）などに当てはまる方に便利です。さらに…
○ 給与所得の源泉徴収票をスマホのカメラ機能で読み取ると、記載内容が入力画面へ自動反映されるなど、さらに便利になっています。

次の確定申告では、感染防止の観点からも、ご自宅からｅ-Tax・スマホ申告をぜひご利用ください。
動画で見る確定申告

確定申告書等作成コーナー

マイナポータル連携

いばらき共済2022.1 No.333

9任意継続組合員制度について
3月末に退職予定の方に、引き続き当組合の健康保険を利用できる任意継続組合員制度をお知らせします。
任意継続組合員になることを希望する方は、2月中旬に加入希望調査を行いますので、共済事務担当課をとおして当組合に申し出てください。
なお、令和4年度の短期および介護の掛金率は、次号の「いばらき共済」令和4年3月号(No.334)でお知らせします。

加

入

資

期

格

退職の日の前日までに1年以上組合員期間がある方

間

退職後に最長2年間加入できます。

任意継続掛金は、医療に係る短期掛金と介護に係る介護掛金（40歳以上65歳未満の方が対象）との合算額となります。
※任意継続組合員は地方公共団体負担がなくなるため、今まで給与から控除されていた掛金の約2倍となります。

算定方法は、次の①か②のいずれか低い額に短期・介護の掛金率を乗じます。
①退職月の短期標準報酬月額
任意継続掛金②前年度における9月30日時点の全組合員の標準報酬月額の平均額【掛金の算定方法】
短期掛金（月額）＝①か②のいずれか低い額×短期掛金率
介護掛金（月額）＝①か②のいずれか低い額×介護掛金率（参考：令和3年度の掛金率

短期 87.2/1000

介護 17.7/1000）【参考】令和3年9月30日時点の全組合員の標準報酬月額の平均額（380,000円）
による算定
月額 39,862円 （短期 33,136円＋介護 6,726円）

12ヵ月払いと6ヵ月払いがあり、申出時に選択できます。(前納による割引きあり。
)
当組合から通知書を3月下旬に共済事務担当課をとおして送付しますので、退職した日の翌日から20日以内に払い込みをお願いします。
掛金の納入方法【令和4年3月31日退職で任意継続を申し出た方の場合】12ヵ月払い･･･4月から3月までの年度単位の掛金を令和4年4月20日までに納付。
6ヵ月払い･･･4月から9月までの半年単位の掛金を令和4年4月20日までに納付。
※6ヵ月払いの10月から3月までの掛金は令和4年9月30日までに納付していただきます。

任 意 継 続組 合 員 証 等の交付

令和4年3月31日退職予定で任意継続することを事前に申し出た方には、3月末頃までに任意継続組合員証とご家族の任意継続被扶養者証をあわせて共済事務担当課をとおして交付します。それ以外の方にはご自宅へ郵送します。

原則、被扶養者資格は継続します。
被

扶

養

者

なお、退職前と同様に当組合の被扶養者の資格を備えていることが条件となりますので、就職等により被扶養者資格の取消となる方は、共済事務担当課へご連絡をお願いします。

10 いばらき共済 2022.1 No.333

退職前と同様の短期給付が受けられ、同じ月に同じ医療機関に支払った自己負担額が25,000円（基礎控除額）を超えた場合に、その超えた額を附加給付として支給します。
給

付

内

容

ただし、休業給付(傷病手当金※、出産手当金、休業手当金および育児・介護休業手当金)は除きます。
また、共済貯金や人間ドックの助成等、福祉事業の一部を利用できます。
※在職中に支給要件を満たした場合は、退職（資格喪失）後も受給できるケースがあります。

次の①〜⑤のいずれかに該当したときは、任意継続組合員の資格を喪失しますので、当組合へご連絡ください。
①任意継続加入後2年を経過したとき
資

格

喪

失

②任意継続掛金を納付期限までに払い込まなかったとき③再就職等により、他の医療保険制度に加入したとき④任意継続組合員でなくなることを希望したとき⑤死亡したとき※③〜⑤により中途脱退（資格喪失）したときは、未経過期間の掛金を返還します。

任意継続組合員の皆さんへのお知らせ
確定申告について
任意継続組合員の掛金は、所得税の確定申告時に社会保険料控除の対象となります。
令和3年中に納付いただいた任意継続掛金の「納付証明書」を1月下旬〜2月上旬にご自宅へ送付しますので、確定申告等にご使用ください。
なお、証明する金額は、令和3年1月から12月の間に納付いただいた金額となります。

任意継続組合員の更新手続きについて
加入後2年が経過する方
資格喪失日の約1週間前に「任意継続組合員資格喪失証明書」を送付しますので、国民健康保険等
への加入手続きをお願いします。現在、使用されている任意継続組合員証等（保険証）は有効期限が過ぎましたら速やかに当組合まで返還してください。

加入後2年に満たない方
令和4年4月以降の更新手続きについて、3月上旬にご案内の文書を送付しますので、令和4年度の掛金額をご確認のうえ、継続または脱退についてご検討ください。

継続または脱退を判断するポイント
8ページ「共済組合の各種事業に係る退職時の手続き等について」の「健康保険」を参考にご検討ください。
※令和3年中の収入が少ない方は、任意継続掛金より国民健康保険料の方が安い傾向にあります。

お問い合わせ先

医療健康課

TEL

029-301-1413

いばらき共済2022.1 No.333 11

標準報酬月額 の 随時改定 について短期給付（ 健康保険等 ）や厚生年金保険等の掛金（ 保険料 ）を算出する際に用いる標準報酬月額は、昇給・昇格や異動等により報酬が変動した場合、次の要件を満たすと随時改定が行われます。

随時改定の要件
下記要件の全てに該当する場合に、3 ヵ月の算定期間の翌月から標準報酬月額を改定します。
❶ 固定的給与に変動があること（ 休職による減額は除く。
）、または給与体系の変更※があること❷ 変動があった月から3 ヵ月間の報酬の平均による算定額と、従前の標準報酬月額との間に2等級以上の差があること❸ 変動があった月から3 ヵ月の支払基礎日数が全て17日以上であること❹ 3 ヵ月間の報酬の平均額と固定的給与がいずれも増額（ 減額 ）
すること
条例に基づき、手当が新設または廃止されたとき※給与体系の変更例

管理職への昇格により時間外勤務手当が支給されなくなったとき

随時改定のイメージ
要件②

要件①
当月

固定的給与の変動

非固定
的給与

当月
前月
固定的
給与

変動

固定的
給与

２月目

３月目

2等級以上の差

非固定
的給与

非固定
的給与

変動分

変動分

変動分

固定的
給与

固定的
給与

固定的
給与

平均

変動前の
標準報酬
月額

比較

変動後の
標準報酬
月額

要件③
変動があった月から継続した３ヵ月間

支払基礎日数が全て17日以上

固定的給与………勤務実績に直接関係なく、月等を単位として支給される報酬（ 給料、扶養手当、地域手当、住居手当、通勤手当、管理職手当など ）非固定的給与……勤務実績に応じて変動する報酬（ 時間外勤務手当、宿日直手当、夜間勤務手当、休日勤務手当など ）◉給与の変動する方向と随時改定の有無について
報
⬆

⬆

⬇

⬇

⬆

⬇

非固定的給与

⬆

⬇

⬇

⬆

⬇

⬆

報酬平均額

⬆

⬆

⬇

⬇

⬇

⬆

随時改定の有無

有

有

有

有

無

無

酬

固定的給与

変動の要因

変動の結果

（⬆…増額、⬇…減額）

変動の要因である「 固定的給与 」と変動の結果の「 報酬平均額 」の矢印が同じ向きのとき、随時改定を行います。
ただし、給与体系の変更により随時改定を行う場合で、固定的給与の増減が分からない場合には、２等級以上の差があれば随時改定を行います。

12 いばらき共済 2022.1 No.333

随時改定の年間平均による保険者算定について随時改定を行うにあたり、業務の性質上、季節的に報酬が変動することにより、通常の方法で標準報酬月額を決定することが著しく不当であると認められる場合は、被保険者の同意に基づき､ 年間平均による保険者算定を行うことができます。

対象となる要件
下記要件の全てに該当する場合に、保険者算定の対象となります。
❶

次のAとBとの間に2等級以上の差があること
A：固定的給与の変動があった月から3 ヵ月間の報酬の平均から算出した標準報酬月額
B：年間平均額から算出した標準報酬月額（ 変動があった月から3 ヵ月間に受けた固定的給与の月の平均額に、変動があった月前の9 ヵ月間と変動があった月以後の3 ヵ月間に受けた非固定的給与の月の平均額を加えた額から算出した標準報酬月額 ）❷❶の差が業務の性質上例年発生することが見込まれること❸

現在の標準報酬月額と❶-Bの年間平均額から算出した標準報酬月額との間に1等級以上の差があること

イメージ図（ 例：1月に固定的給与の変動があった場合 ）毎年、年度末は特に残業がる多いから、年間平均による保険者算定の適用を検討してみようかな

3 ヵ月間の報酬の平均から算出した標準報酬月額（ ❶-A）
1月〜 3月の固定的給与および非固定的給与の平均額
1月

2月

3月

非固定
的給与

非固定
的給与

非固定
的給与

固定的
給与

固定的
給与

固定的
給与

前年4月〜 3月の非固定的給与の平均額

年間平均額から算出した標準報酬月額（ ❶-B）
4月

5月

6月

7月

8月

9月

10月

11月

12月

1月

2月

3月

非固定
的給与

非固定
的給与

非固定
的給与

非固定
的給与

非固定
的給与

非固定
的給与

非固定
的給与

非固定
的給与

非固定
的給与

非固定
的給与

非固定
的給与

非固定
的給与

固定的
給与

固定的
給与

固定的
給与

1月〜 3月の固定的給与の平均額

留 意 事 項
固定的給与が増加（ 減少 ）しているにもかかわらず、年間平均額から算出した標準報酬月額（ ❶-B）
が現在の標準報酬月額の等級と同じまたは下回る（ 上回る ）場合は、現在の等級のままとする保険者算定となり、随時改定は行いません。
（ この場合でも、下記の手続きが必要となります。）
単に固定的給与が大きく増減し、その結果❶-Aと❶-Bで2等級以上の差が生じる場合は、通常の随時改定の対象となります。

手続きについて年間平均による保険者算定を行う場合は、所属所からの「 年間報酬の平均で算定することの申立書（ 随時改定用 ）」および「 標準報酬随時改定基礎届・保険者算定申立に係る例年の状況、標準報酬の月額の比較および組合員の同意等（ 随時改定用 ）」の提出が必要となります。
なお、標準報酬月額は、傷病手当金や育児休業手当金などの短期給付や将来受給する年金の給付額に反映しますのでご留意ください。
お問い合わせ先

医療健康課（資格調定係）

TEL

029-301-1413

いばらき共済2022.1 No.333 13

修学貸付 のご案内 1月から受付開始
令和4年4月に進級されるお子さまの授業料や住居費など、教育に必要な資金を融資する修学貸付は、1月から申し込みを受付けています。借り入れをご希望の方は共済事務担当課をとおしてお申し込みください。
なお、入学時の教育費用の貸付けは、入学貸付と修学貸付が併用できますので、詳細については「 いばらき共済 」
令和3年11月号(No.332)をご覧ください。
貸付利率
貸付対象

年利率1.26％ ※国債の利回り等により変動する場合があります。

他の金融機関で借りるよりずっとお得ね！
！

組合員またはその被扶養者（被扶養者でない子を含む。）が次の学校で修学に要する費用。
※同対象期間に入学貸付を同時申し込みした場合は、重複する費用は対象となりません。
学校教育法に規定する学校

対象となる
学校

・高等学校・大学（短期大学を含む。）・高等専門学校・専修学校および各種学校・中等教育学校（後期課程に限る。）
外国の教育機関で上記に準ずる学校

対象費用

貸付金額

授業料

教材費

家賃等

電車・バス等の定期代※すべて年度単位となります。

上限180万円（月15万円×12ヵ月分）
必要費用の範囲内で1万円単位の金額となります。ただし、4月までのお申し込みに限り、上限は180万円となります。
※5月以降は、15万円×お申し込み月の翌月から年度末までの月数分が上限になります。

お申し込み時の「修学貸付に係る償還申請書」
により、
償還
（返済）
方法を選択していただきます。
償 還 開 始･･･貸付けを受けた月の翌月から給与控除による元利均等償還
償還方法

償還据置中･･･利息のみの償還※据置期間中の一部繰上償還はできません。

入学貸付と違って償還を据置きできる
ところがいいね！
！

修学終了後、または償還開始申出後、給与控除により償還開始となります。
繰 上 償 還･･･償還開始後は手数料不要で繰上（一部繰上）償還ができます。
普通・災害家財・特別貸付申込書
申込書類
ダウンロード可の書類は当組合
ホームページよりダウンロード
できます。

借入状況等申告書

ダウンロード可

ダウンロード可（金融機関等から借り入れがある場合、現在から将来に亘って償還額のわかる書類の写し。
）
修学貸付に係る償還申請書

ダウンロード可

印鑑登録証明書（申込書類全般に使用する印影を確認するため。）
在学証明書（入学前の場合は合格通知書等の写し。）「対象となる費用」の確認できる書類の写し

締切日
貸付日

その他

借入れ希望月の前月末日（当組合必着）
申込月の翌月28日に共済組合登録口座へ送金します。
※金融機関の営業日でない場合は、その翌営業日となります。

当組合ホーム
ページ
貸付事業は
こちら

入学・進級前にお申し込みの場合は、4月以降に入学または進級したことを所定の様式でご報告いただきます。
お問い合わせ先

14 いばらき共済 2022.1 No.333

戸籍抄本（被扶養者でない子の場合。）

福利厚生課（厚生係）

TEL

029-301-1412

リフォームには住宅貸付をご利用ください！
組合員の皆さんが住宅を増・改築、修理により、臨時に資金を必要とするとき住宅貸付を利用できます。
この貸付は、既存住宅のリフォームのほか、バリアフリー化、耐震強化などにもご利用いただけます。
詳しくは当組合ホームページをご覧ください。

当組合ホーム
ページ
貸付事業は
こちら

貸付利率

1,800万円
1.26％ 変動金利

償還方法

貸付けを受けた月の翌月から、住宅貸付償還表に基づく給与控除による元利均等償還となります。

貸付限度額

貸付金額の単位
償還期間10万円以上10万円単位
借入金額に応じて最高300月

住宅・災害貸付申込書 ダウンロード可
借入状況等申告書 ダウンロード可

申込書類
ダウンロード可の書類は当組合
ホームページよりダウンロードできます。

金融機関等から借り入れがある場合、現在から将来に亘って償還額のわかる書類の写し
工事契約書の写し
建物配置図
建物平面図
※上記書類のほかに、当組合が必要とする書類を提出いただく場合があります。

東京ディズニーリゾート® のFAX申込先変更のご案内
JTB水戸北口店閉店に伴い、2021年12月13日（月）より東京ディズニーリゾート®の
FAXでのお申し込み先がJTB水戸支店に変更となっております。
お申し込みの際は会員専用サイトより新しいFAX申込書をダウンロードいただき、ご記入の上お申し込みください。FAX以外のご来店によるお申し込みは今までどおり
他のJTB店舗にて可能です。
【ご注意】JTB水戸支店はFAX専用受付としているため、ご来店によるお申し込みはご遠慮ください。
TDR 入場日FAX 申込受付期間〜 2022年3月31日（木）〜 2022年3月14日（月）

FAX申込書をダウンロードする えらべる倶楽部会員サイト www.elavel-club.com①会員IDとパスワードを入力《FAXお申し込み先》②「東京ディズニーリゾート® FAX申込書」③新FAX申込書に記入後FAX

JTB水戸支店 〒310-0803 茨城県水戸市城南1-1-6 サザン水戸ビル2F
TEL: 029-225-5233 FAX: 029-226-4017
いばらき共済2022.1 No.333 15

一般社団法人日本ストレスチェック協会

武神健之 代表理事

お 鍋 も い つ も より
おいしい感じ！

なんだか秘密基地
みたいだね〜

心の習慣レッスン
始めませんか？

時間を区切る

キーワードは…

空間を
区切る

五感を
区切る

区切る

３つの「区切る」で心しなやかに！
ストレスに悩まされない人の中には、「区切

最後に五感を区切るとは、
視覚、
聴覚、
嗅覚、
味

る」という習慣で、緊張という感情をうまく断ち覚、触覚などの五感に変化を与え、緊張した気分切っている人々がいます。この「区切る」には、を区切ることです。人間の感情は、
気付かない

時間を区切る、空間を区切る、五感を区切るの３

うちに五感の影響を受けています。そこで、五感つの方法があります。

への刺激を利用すると、緊張感 をうまく区切ることができます。これが大切な気分転換の方

時間を区切るとは、休憩時間や休暇を積極的法です。例えば、絵画や観葉植物を眺める（視に取り入れることです。この際、疲れてから時覚）、
音楽を聴く（聴覚）、アロマテラピー（嗅覚）、間を区切るのではなくて、疲れる前にあらかじ

甘いものやスパイシーな料理を食べる（味覚）、

め休憩や休暇を予定しておくことが大切です。

温泉につかる（触覚）などで緊張を和らげて気分

長期休暇を予定していると、１〜２カ月前くらを変える行為は、
多くの人が無意識にやっていいから少し気分がウキウキする経験をお持ちのることです。

人もいらっしゃるのではないでしょうか。
マラソン選手がベストコンディションで走り
次に空間を区切るとは、ストレスや緊張感の切るために、のどが渇く前に水を飲むように、ある場所（職場）から空間的な距離を取ることで「区切る」習慣はストレスをためる前の習慣にしす。社員食堂でお昼を食べるよりも外へ出た方てください。疲れてから休むのではなく、疲れが気分転換になり、
週末はドライブなどで日常

る前に 区切る ことを忘れずに。また、今まで生活から距離を置いた方が、自分の状況を冷静は無意識にやっていたことも、これからは意識ふ かん

かつ客観的・俯瞰的に把握できる人も多いと思してやってみてください。より効果を実感できいます。展望台などの高い所に登り、垂直方向

るはずです。

に区切る方法もあります。遠くに行くのは時間がかかりますが、
これなら会社帰りでもできることです。

たけがみ けんじ2007 年東京大学医学部大学院卒業。産業医として 20 社以上の企業で年間 1,000 件以上の健康相談やストレス・メンタルヘル
ス相談を行う。主な著書に『不安やストレスに悩まされない人が身につけている７つの習慣』（産学社）など。

16 いばらき共済 2022.1 No.333
記事提供：（株）
社会保険出版社

ほっこり！
「つるし雛」
がお出迎え！
大洗鷗松亭の食事処「水輝(みずき)」
では、1月中旬から3月中旬まで、動物、野菜、魚など様々な形の愛らしい「つるし雛」を飾り付けています。
宿泊時の夕食はもちろん、ランチでもご利用いただけますので、この機会にどうぞお楽しみください。

食事処「水輝(みずき)」は、和風個室となっております。他のお客さまに気兼ねすることなくご家族ご友
人とゆっくりおくつろぎいただけます。

日帰り
ランチ

土曜日・日曜日・祝日のご利用の場合は事前のご予約をお勧めいたします。
【営業時間】午前11時30分〜午後1時30分まで（ラストオーダー午後1時）

日帰り
入 浴

日帰り入浴もあわせてお楽しみください。
午前11時〜午後3時まで（受付時間：午後2時30分まで）
大人1,000円
小人500円（小学生まで）※貸しタオル、入湯税(12歳以上)、消費税を含みます。

大洗鷗松亭は「GoToトラベル」対象施設です。再開時期等はホームページにてお知らせします。
宿泊のご予約・お問い合わせはネットが便利！

組合員･任意継続組合員の方は、4 ヵ月前から予約ができます。

https://www.oarai-oushoutei.com/【 PC 】
検索【 スマホ 】
QRコード

新型コロナウイルス
感染症拡大防止の取り組み ▶

ネット予約：24時間対応可（受付開始は3ヵ月前からとなります。）お電話の方は：TEL029-266-1122（受付時間10：00〜20：00）

いばらき共済2022.1 No.333 17

インフルエンザ予防接種を受けた皆さんへ 〜請求締切りのお知らせ〜
インフルエンザ予防接種助成事業の請求締切日等は次のとおりです。まだ請求されていない
方は共済事務担当課をとおして申請してください。
期日までに請求されないと助成を受けられませんので、ご注意ください。
♦助 成 対 象 者 ▶ 組合員およびその被扶養者 ※任意継続組合員を除きます。
♦助成額 ▶ 1回1,000円（複数回可能）♦請 求 締 切 日 ▶ 令和4年2月28日（月）共済組合必着※提出期限については、共済事務担当課にご確認ください。
♦予防接種対象期間 ▶ 令和3年10月1日〜令和4年1月31日♦予 防 接 種 名 ▶ 新型および季節性インフルエンザ♦その他 ▶ 請求方法など詳細については、「いばらき共済」
令和3年9月号（№331）
および
当組合ホームページ「共済組合からのお知らせ（医療健康課）」に掲載
しています。申請するときは、記載もれ等がないよう請求書や領収書をご確認ください。

令和
3年度

歯周病検診未受診者の方へ〜歯周病検診事業を利用しましょう〜

受診期限が迫っています令和3年度中に満40歳以上で5歳刻みの年齢に達する組合員の皆さんへ、昨年5月に歯周病検診を無料で受けられる受診券を配付しています。
歯周病は、進行すると歯を支える骨が溶けて歯を失う原因になり、また糖尿病等の生活習慣病との関連性も指摘されている病気です。
受診期限が令和4年3月31日までとなっていますので、該当された方は5年に一度となるこの機会にご自身の健康維持のため受診しましょう。
対象者 ▶ 令和3年度中に満40歳以上で5歳刻みの年齢に達する組合員の方
方（任意継続組合員の方を除きます。）※原則、歯の治療中の方は受診できません。

受 診 期 限 ▶ 令和4年3月31日（木）自 己 負 担 額 ▶ 無料（当組合が全額負担します。
）
検 診 内 容 ▶ 歯周組織の検査、問診、指導
その他 ▶「歯周病検診受診券」を紛失した場合は再交付しますので、「歯周病検診受診券再交付申請書」を提出してください。
（当組合ホームページ「申請書類一覧」からダウンロードできます。）
お問い合わせ先

18 いばらき共済 2022.1 No.333

医療健康課（健康増進係）

TEL

029-301-1413

申請忘れていませんか！
？
受付締切をご確認の上お申し込みください！

条件を満たせば
重複も OK!

誰でも
もらえる！

お祝い・
サポート
サービス

えらべる倶楽部会員専用サイトからお申し込み！ www.elavel-club.com
STEP

1
STEP

2
STEP

3

申請フォームにアクセス
必要事項を入力・送信
商品の受け取り※一部のサービスはFAXでもお申し込みいただけます。

3月10日（木）受付締切

えらべる倶楽部TOP画面よりFAX申込用紙をダウン

2021年4月1日〜2022年3月31日までに1歳になるお子様

ロードしてお申し込みください。
※一部内容が変更になっているサービスがございます。

ファーストバースデー
グリーティングカード

詳細は会員サイトにてご確認ください。

FAX申込用紙3月31日（木）受付締切
2021年4月1日〜2022年3月31日までに対象となった方

ご懐妊・ご出産

ご入園・ご入学

その他

ご懐妊

ご入園

資格取得

初めての
海外旅行

旅行
サポート

ご出産

小学校入学

自己啓発
応援

初めての
クルーズ旅行

終活
サポート

婚活

結婚が決まったら

婚活
スタート

ご婚約

初めての
お誕生日

中学校入学

永年勤続
10年

海外赴任

介護
サポート

ご結婚

お誕生日

高校入学

住宅購入

健康増進
スタート

在宅勤務
サポート

成人式

新婚旅行

第三子

大学入学

結婚15周年
・20周年

ダイエット
スタート

出社
サポート

新入社員

妊活サポート

育休復帰

銀婚式

還暦

ペット
サポート

ご成人

いばらき共済2022.1 No.333 19

頭 の 体 操

応募方法
郵便ハガキに右記のとおりご記入のうえ、
ご応募
ください。
（組合員1人1通まで）

クロスワードパズル

8
E

9

10

11

G
12

13

14

18 17

16

15

13

11

9 8 5 4 3

⇔

2

1

タテのカギ

7

20

⑤ 郵便番号 ・ 住所

ランナーが○○○○ラインに並ぶ︒
国の最重要課題です︒
北朝鮮○○問題︒○○○ マイナス

H
622

やっていないと○○を切る︒

5

真言宗の開祖︒

4

よい○○○○が浮かぶ︒

3④ 組合員氏名⑥ 電話番号

頭 上 はる かに 高 く 広 が る 空間︒
糸 を 使って 布 に 絵 や 文 字 を縫うこと︒
果 物 を 食べて ○ ○ ○ ○ を 摂取する︒○ ○ ○ ○ 吉 日 に結 婚 式 を 行う︒
物事の結末がつく︒○○が付く︒○○○の仲を取り持つ︒

2③ 組合員証（保険証）の記号 ・ 番号締め切り
令和4年2月4日（金）
消印有効

淡 水 と 海 水 が ま じ り 合った
塩分の少ない水︒
食が○○○ので少なめで注文する︒
メタン○○・火山○○・プロパン○○

1② 所属所名

応募のあて先〒310-0852
水戸市笠原町978番26 茨城県市町村会館5階
茨城県市町村職員共済組合 総務課宛

クイズに正解された方の中から抽選で大洗鷗松亭の昼食利用券と日帰り入浴券のセット、
または図書カード（1,000円分）
を各5名様にプレゼント！
クロスが解けたらA〜Hを順に並べてください① 答え○○○○○○○○

15
D

ヨコのカギ

16
B
17

18

19

20
A

21

22
F
23

24
C

令和3年11月号の解答「オトリヨセグルメ」※当選者の発表は、賞品の発送をもってかえさせていただきます。

家族の
健康ごはん

1 成績などが一時的に落ち込んでいる 16 物事の筋道。事件の○○○を話す。
状態。
17 線路と道路が同じ平面上で交差する
4 スポーツなどの技を比べ合い勝敗を競所。
うこと。
19 阿波踊りの一節。
6 いたずらにしては○○が悪い。
踊る○○○に見る○○○♪
7 雷が落ちること。
21「箪笥」と書いてこう読む家具です。
9 2・3・5・7・・・と続きます。
22 家系の最初の人。物事を最初に始めた人。
10 師について、学問や技芸の教えを受ける人。
23 ○○○かノーでお答えください。
12 出入り口・戸棚などにつける開き戸の戸。
24 材木を薄く平たく切ったもの。
14 少しだけ関わること。
○○○○を突っ込む。

簡単にできる上品な一品ぶりの蕪蒸しきのこあんかけ

健康な体をつくる食事づくりのカギは、栄養バランス＆減塩。
食材に含まれる栄養素の知識や上手な減塩のコツを身に付けつつ、おいしく食べて健康になりましょう。

1人分
エネルギー

258kcal
1.3g

塩分

材料〈2人分〉ぶり ………………………… ２切れ
塩……………………………… 少々
酒………………………… 小さじ1
とろろ昆布 ……………… 2つまみ
卵白………………………… 1/2個
かぶ …………………………… 2個
えのき ………………… 1/4パック
しめじ ………………… 1/4パック

だし汁 …………… 3/4パック
みりん ……………… 小さじ１A
しょうゆ …………… 小さじ１
塩………………………… 少々
片栗粉……………… 小さじ１と1/2
水………………………… 小さじ3
練りわさび …………………… 少々

作り方

料理制作・監修：岩﨑啓子（管理栄養士）
撮影：原ヒデトシ スタイリング：宮澤由香

Proﬁle岩﨑 啓子
いわさきけいこ20 いばらき共済 2022.1 No.333❶ 耐熱皿にぶりをのせ、塩、酒をまぶし、とろろ昆布をのせる。かぶの葉があれば、切ってぶりの横におく。ラップをして、電子レンジ(600W)で２分30秒加熱する。
❷ 卵白は角がピンと立つまで泡立てる。かぶは皮をむき、すりおろして水気を切り、卵白と混ぜ合わせる。器に盛った①にのせ、ふんわりラップをかけて電子レンジ(600W)で１分加熱する。
❸ えのきは根元を切り落とし、３等分の長さに切る。しめじは根元を切ってほぐす。鍋にきのこ類とAを入れてさっと煮る。水で溶いた片栗粉を回し入れてとろみをつけ、ひと煮立ちさせる。
❹ ③を②にかけて、わさびを添える。

しめじ

あんかけ(片栗粉)

腸内環境を整え、コレステロールの上昇を抑制する食物繊維、カルシウムの吸収を高めるビタミンDが豊富。疲労回復に効果的
なリジン（アミノ酸）
も含まれています。

味つけをとろみのある＂あん＂状にすると、食材の周りにまとわせることができ、食塩量が少なくても塩味や旨味をしっかりと感じられます。

管理栄養士・料理研究家。栄養学に基づいたバランスのよい料理、手軽でおいしい、実践的な家庭料理に定評がある。雑誌、書籍、メニュー開発など幅広く活躍中。
著書は『ゆる「糖質＆塩分」オフ！おつまみおかず』『作りおきでカンタン！おいしい！やせごはん』( ともに、日本文芸社 ) など多数。

茨城県市町村職員共済組合の組合員の皆さまへ
草津保養所「アルペンローゼ」よりお知らせ

秋冬の特別企画のご案内
毎年、好評をいただいております。
「秋冬の特別企画」
を今年も実施します。
真っ白に雪化粧した草津温泉へぜひ
お越しください。
令和 3 年 11月1日（月）〜
令和 4 年 3月17日（木）までの日曜日〜木曜日の宿泊（除外日：12/26〜12/30・1/2〜3・
1/6・1/9・1/13・2/17）（単位：円）

組合員及び（利用補助券ご使用の場合）

6,500 円〜
※税・サービス料込。

組合員の同居でないご両親

8,500 円〜
※税・サービス料込。

和室

同居の家族及び

洋室

1泊2食付

和室

被扶養者の方

洋室

1泊2食付

ツイン
DXツイン
トリプル
12畳
15畳
特別室
ツイン
DXツイン
トリプル
12畳
15畳
特別室

5名以上

4名

3名

6,500
6,500
7,500

6,500
7,500
8,500

2名
6,500
7,500
6,500 7,500
7,500 8,500
8,500 9,500
9,500 10,500

5名以上

4名

3名

1名
7,500
8,500
8,500

2名
1名
8,500 9,500
9,500 10,500
8,500 9,500 10,500
8,500 8,500 9,500 10,500
8,500 9,500 10,500 11,500
9,500 10,500 11,500 12,500※料金は3歳以上。※小人料金は、上記料金及び通常料金のいずれか低い方を宿泊料金とします。
※3階・6階の一部客室は喫煙となります。
「禁煙」・「喫煙」のご希望がございましたら、ご予約の際にお申し出ください。

【草津保養所アルペンローゼ】

お申込み・
お問い合わせ先〒377-1711 群馬県吾妻郡草津町草津512-2

TEL.
（0279）
88-1300㈹【埼玉県市町村職員共済組合 施設課】
〒330-0064 埼玉県さいたま市浦和区岸町7-5-14
さいたま共済会館内

TEL.
（048）822-3304

草津温泉スキー場でウィンタースポーツを満喫！

♨ アルペンローゼのお風呂 ♨アルペンローゼから、車でわずか５分の距離に位置するスキー場で、ウィンタースポーツを満喫してはいかがでしょうか？ 草津
温泉スキー場への送迎もございますので、ぜひご利用ください。

ウィンタースポーツで冷えて疲れた身体は、草津温泉でホッとリフレッシュ！アルペンローゼには、源泉掛け流しの大浴場のほか、家族風呂の
「あおば」
（要予約）
もございますので、お気軽にご利用ください。

◎詳細は草津温泉スキー場ホームページへ
URL：https://www.932-onsen.com/winter/index

しらね湯（女性用）

しらね湯（女性用）

家族風呂「あおば」

家族風呂「あおば」

いばらき共済2022.1 No.333 21

糖尿病予防講座・ライフプラン
講習会を開催しました！
糖尿病の起こる仕組みや血糖値を下げる筋力トレーニングを紹介する
「糖尿病
予防講座」
、人生設計の参考となる「ライフプラン講習会」を開催し、多数の組合員および被扶養者の方にご参加いただき、参加された皆さんからたくさんの感想が寄せられたので、その一部を掲載いたします。

糖尿病予防講座（参加者 79名）
女性20代 運動前後の血糖値の変化を実感することができ、糖尿病予防のために運動が大切であることが良くわかった。
男性40代

食事の質と適度な運動で血糖値がコントロールできることがよく分かった。
今後血糖値の急上昇に気を付けて生活していきたい。
今日、得た知識を職場で共有して全体で健康管理をしていきたい。

女性40代

血糖値の変化の仕組みがよくわかって良かったです。
何よりも運動の効果がこれほどとは。
実際に血糖値を測ってモチベーションがあがります。
今後続けていきたいと思いました。

女性40代

座学だけでなく、実際に体を動かす講座もあったので楽しい時間でした。
実際に血糖値を測ったのも初めてで、運動の効果をすぐ見られておもしろかったです。

男性50代

バランスのよい食事と効果的な運動をすることで予防につながることが理解できた。
家族にも伝えて生活習慣を変えていきたい。
血糖値の変化におどろきました。

男性50代 やせ型ですが食後高血糖と分かりました。
食事の摂り方に気を付け食後の運動を習慣にします。

ライフプラン講習会（参加者 30歳・40歳代：57名、50歳代：59名）
男性30代 20代で受けてもよい内容だと思いました。
女性40代 大変参考になりました。
あいまいな知識がクリアになって期待していた内容そのものでした。
男性40代

この講習で初めてライフプランシミュレーションの存在を知りました。
現在の生活設計に漠然とした不安がありましたが、見える化することができて大変参考になりました。

男性40代 ライフプラン、
マネープランの重要性と、
iDeCo、NISAなどの制度について分かりやすく学ぶことができました。
女性40代

夫婦で参加させていただきました。
60歳までとそれ以降の過ごし方について、今まで以上に真剣に考えていこうと思える講座でした。

これからのライフプランに不安があり申し込みましたが、とても分かりやすくご説明いただき、また司会の女性50代 楽麻呂さんの楽しい講話でなごみました。
資産運用についても興味があり、実りある人生をすごすために現役から見直していこうと思いました。

ライフプランステーションのご案内
ライフプランステーションは、ライフプランの作成を支援する専用サイトです。
ライフイベントに関する情報やシミュレーション、お金の考え方や運用に関する情報などこれからの有意義な人生設計に役立つヒントが満載です。
当組合ホームページのバナーからもアクセスできます。

https://lps.nomura.co.jp/lp̲station/auth/※ライフプランステーションは野村證券株式会社のコンテンツになります。

22 いばらき共済 2022.1 No.333

ログインIDibakyoパスワード

iba-kyo組合員の皆さまへ

令和4年度募集

団体傷害保険 のご案内
【傷害総合保険・家族傷害保険・普通傷害保険・ゴルファー保険】
セイフティーライフ
セイフティーライフ・シニア

現職組合員さまの団体傷害保険制度
退職組合員さまの団体傷害保険制度
退職後の生活を幅広くサポート。 ※傷害総合 家族補償プラ
合わせください
ンにご加
い
問
お
入の場
？
時
な
合
こん

どんなときに使える保険なのかしら？

「セイフティー
ライフに加入していますが、
こんな場合は
…？」

募

集

期

間 令和4年2月1日（火）から令和4年2月22日（火）まで

お申し込み方法 ＊ご加入者で契約内容に変更のない方は、現在と同じプランでの自動継続となります。
＊新規ご加入の方、および既にご加入の方で契約内容を変更される場合は、2月に職場へ配付されますパンフレットをご覧いただき、加入依頼書を共済事務担当課
までご提出ください。
保 険 期 間セイフティーライフ➡ 令和4年6月1日午後4時から1年間
セイフティーライフ・シニア ➡ 令和4年6月1日午後4時から1年間

お問い合わせ先 取扱代理店（有）茨城ＣＴＶサービス
水戸市笠原町978-26 茨城県市町村会館5Ｆ TEL：029-301-1616
本制度引受会社 損害保険ジャパン株式会社茨城支店 法人支社
水戸市南町2-6-13 損保ジャパン水戸ビル4階 TEL：029-231-8043

いばらき共済2022.1 No.333 23

あけましておめでとうございます！
旧年中は、多くの組合員やご家族の皆さまに｢大洗鷗松亭｣をご利用いただき、誠にありがとうございました。
本年も皆さまに愛される保養所となりますよう、従業員一同更なるサービスの向上に努めてまいりますので、本年もご愛顧のほどよろしくお願い申し上げます。
5月9日(月）〜12日（木）まで定期点検等のため休館させていただきます。

あんこうコース（期間限定）

7,905円より

彩コース

5,485円より

咲コース

4,275円より花梨コース 3,065円より※宿泊利用助成券とえらべる倶楽部宿泊補助券を併用後の料金です。(お一人様1泊2食付､税・サービ
ス料込､定員利用)《 宿泊利用助成券をお忘れなく 》
宿泊料金に対して、大人（中学生以上）：8,000円（5,500円+令和3年度特別助成2,500円）
、小人
（小学生）
：3,500円を助成します。
また、大洗鷗松亭に限り組合員・被扶養者だけでなく、同居する家族と別居の実父母・義父母もご使用になれます。
事前に共済事務担当課へ交付申請し、チェックイン時にフロントへご提出ください。
（ 任意継続組合員の方は、共済組合福利厚生課TEL029-301-1412へ直接ご連絡ください。）《 えらべる倶楽部宿泊補助券も利用できます 》
JTBベネフィットのえらべる倶楽部宿泊補助券：3,000円（3月1日以降は1,500円 ）をお持ちいただくと、上記の宿泊利用
助成券とあわせてご利用いただけます。
（ 任意継続組合員の方および幼児は除きます。）
ＪＴＢベネフィットサービスセンターまたは「 えらべる倶楽部 」会員サイトから宿泊日の10日前までに交付申請し、チェック
イン時に宿泊利用助成券とあわせてフロントへご提出ください。
●ＪＴＢベネフィットサービスセンター TEL 03-5646-5540 またはフリーコール0120-924-033
営業時間 平日10:00 〜 21:00 ／土日10:00 〜 17:00 ※祝日・12/30 〜 1/3は休業

大洗鷗松亭は「GoToト ラ ベ ル 」
対象施設です。再開時期等はホームページにてお知らせします。

宿泊のご予約・お問い合わせはネットが便利！
組合員･任意継続組合員の方は、4ヵ月前から予約ができます。 https://www.oarai-oushoutei.com/【 PC 】
検索▶ネット予約1月
2月
3月

新型コロナウイルス感染症
拡大防止の取り組み

24時間対応可（受付開始は3ヵ月前からとなります。）▶お電話の方は TEL 029-266-1122（受付時間 10：00〜20：00）

共済貯金払戻等のご案内
月【 スマホ 】
QRコード

払戻締切日
6日

払戻送金日
17日

20日

28日

3日

14日

17日

28日

4日

14日

17日

28日

3月は、貯金積立額の変更・復活ができます。

ホームページURL≪ご注意≫
払戻しをする場合「 貯金払戻請求書 」を、共済事務担当課をとおして提出してください。
任意継続組合員の方は、当組合福利厚生課へ直接提出してください。
当月分の積立金は、翌月以降にならないと払戻しはできませんのでご注意ください。
振込先口座を変更する場合
払戻締切日の7日前（ 休日、祝日を除く）までに「 共済組合員申告書 」
により手続きしてください。
払戻締切日について
左表の払戻締切日は、貯金払戻請求書の当組合への必着日です。
詳しくは、共済事務担当課にお問い合わせください。

https://www.iba-kyo.com/

ユーザー名

組合の現況
（ 令和3年11月30日現在 ）

組合員数

男
女
計

被扶養者数
標準報酬月額総額

21,938人
9,704,840千円

1人平均標準報酬月額
任意継続組合員数

kyosai1411

17,241人
8,607人
25,848人

パスワード・ID

380,000円
332人

iba-kyo

令和4年1月12日発行 第 333号 発行所 茨城県市町村職員共済組合 ☎ 029-301-1411 編集発行人 久保木 信尚