北区まちなかゼミナール

自由参加！

ゼミ参加者

2019年
まちゼミ開催期間
期間中、それぞれの店舗が定めた日に、まちゼミを開催致します！

なに？
て
っ
」
ちゼミ
は

「ま

ならで
、専門店
て
っ
な
で教え
が講師に
原則無料
を
お店の人
ツ
コ
･
ル、
識や情報
ゼミナー
の専門知
の
中
の
お得な街
てくれる
です。
ちゼミ」
ま
せん。
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略し
はありま
誘
勧
や
の販売
お店から
さい。
参加くだ かる場合があります。
ご
、
ひ
ぜ
がか
材料費等
使用する

※ゼミで

ゼミの電話予約受付は

土※受付時間･ゼミ開催日は店舗によって異なります。
※各店舗ごとにゼミの定員制限があります。
※小学生以下の方のご参加は保護者同伴でお願いします。
※ゼミの内容や定員･材料費を変更する場合もあります。

お申込みから受付までの流れ
1

STEP

ゼミを探す

2

STEP

チラシに記載されているまちゼミ参
加店の内容を見て、お好みのゼミを
探します。

電話で予約

受講してみたいゼミを見つけたら、お店へ電話で予約します。
ゼミには定員制限があります。
お早目にご予約ください。

3

STEP

ゼミを受ける

持ち物が必要な場合や開催場所が異なる場合があります。事前にお店に確認しておきましょう。

５

講座は
つの
カテゴリーに分かれています。

キッズOK
小さなお子様も参加が可能です

グルメ

まなぶ

健康

つくる

キレイ

夜の部アリ
19時以降のゼミを行います

北区まちゼミのフェイスブックもご覧ください。
北区まちゼミの公式フェイスブックページを公開しています。
お店からの情報発信もありますので、ぜひご覧ください。

北区 まちゼミ

主催 : 北区まちなかゼミナール実行委員会 事務局 03-5993-2256（ジュエリーこまつ）（ジュエリーこまつ） 後援：東京都北区／東京都北区商店街連合会

キレイ
Beauty1 産後ママの食べ痩せ講座
8/14[水]美容･きれいに関するゼミ

8/21[水]定

美容に関する最新情報や体の中からキレイにゼミ説明

8/10[土]夏の肌は紫外線やエアコンな
どでいろいろダメージを受け

16:00〜17:30

8/19[月]13:00〜14:30

やすい季節です。そのダメー
ジに負けない肌・からだづく

13:00〜14:30

りをお教えします。

8/20[火]定

員 ２名 女性の方

予 サカエ薬局
約受付 10:00～21:00（土曜日を除く）

03-3900-3505

8/27[火]9/3[火]

10:00〜12:00

北区赤羽西1-5-1アピレ1階

8/6[火]
8/27[火]9/3[火]

15:00〜16:00

03-5948-9946
コラボ企画

03-5948-9946[ゼミ会場]：Maple HAIR（メイプルヘア）
キンコー堂ビル２階

材料費 なし

北区十条仲原1-25-16

8/6[火]
8/20[火]9/10[火]のお手入れとプロが行うお手入れの違いを体験していただ

10:30〜11:30

きます。その後はTVやインタ
ーネットで見聞きした情報のて解決します！

定※当日は貸切開催

員 6名 20歳以上の女性の方

員 3名

材料費 なし予 髪切虫
約
受
付 10:00～19:00※ゼミによって参加条件が異なります。各店にてご確認ください。

定

北区堀船3-30-11
定休日：日曜日

員 6名 20歳以上の女性の方

8/1[木]
2[金]3[土]9/1[日]
2[月]
3[火]

チテストや基礎知識を知って安全に使いましょう。いつもてご受講ください。

14:00〜15:00
定

北区西ケ原3-60-10

定休日：月曜日/第２・３月火曜日

員 4名 今よりキレイになりたい女性向け

03-3916-2607

東十条南口から徒歩2分[コラボ店]：小顔専門サロンムジカ
北区田端5-1-12

ヴィラアンダンティーノ202

子育てママの教える！
8/7[水]
8/28[水]
9/4[水]

ゼミ説明
肌と心に優しく、健康に！すぐに役立つスキンケア講座♪
忙しいママさんや、エイジン

10:00〜11:00

グケアが気になる女性に♪
夏の日焼けお手入れ他、気になるお肌のお悩み相談もお受
けします。

ゼミ説明
おうちで簡単に出来るお子様の前髪調整法を、練習用のマネキンを使いながら体験して頂けます。乳幼児、未就学児を連れての受講も大歓迎で

定

す。

員 3名

材料費 なし
北区田端3-9-2アルスビル1F
定休日：土日祝

キッズOK

予 髪切虫
約
受
付 10:00～19:00 定休日を除く

03-3910-5254

北区西ケ原3-60-10
定休日：月曜日、第２第３火曜

10 意外と知らないメイクのコツ
ゼミ説明

8/5[月]
6[火]7[水]9/5[木]
6[金]7[土]

化粧品は使い方がとても大切！優しく丁寧にするだけで肌が喜びます♪この機会に化粧品の使い方を見直してみませんか？丁寧にアドバイス致します。

14:00〜15:00
定ゼミ説明
いつもしているメイクでも、アイテム選びやポイントを抑えるだけで自然で若々しく仕上がります。比較しながら丁寧にアドバイス致します。

員 4名 今よりキレイになりたい女性向け

材料費 なし予 ビューティーショップまつざかや
約
受
付 11:00～18:00

北区中十条2-9-17

子育てママの教える！
8 こどもの前髪カット

材料費 なしキッズOK[ゼミ会場]：La poule au pot（ラプールオポ）

予 La poule au pot × 小顔専門サロンムジカ
約[La poule au pot]
受付 14:00～19:00 定休日：月曜･火曜

絶対役に立つ！

ゼミ説明※交番からセブンイレブンに渡り左側に2軒

ラ・プール・オ・ポ

絶対役に立つ！
11 スキンケア見直し講座

ご家庭で染めることも多くなったヘアカラーですが、パッゼミ説明

材料費 1600円（お茶代・化粧品代・資料代）

03-5834-7441

コラボ企画

ハーブティを飲み比べながら効能を優しくご紹介♪体を癒すセルフケアもお伝えします◎
美味しく楽しく、体の中からキレイになりませんか？美味しいモノ＆美容に関心の高い方お待ちしております♪

10:30〜11:30

グルメ
Gourmet03-3910-5254※各店のゼミには定員制限があります。お早目にご予約ください。

8/5[月]
8/19[月]予 TOKYO LOHAS
約
受
付 10:00～19:00

ご自身がお使いの薬剤を持っ定

行きたいゼミを見つけたらハーブティ＆疲れケア→デトックス美人へ♪

材料費 なし9 これって安全？ヘアカラーのお話

14:00〜15:00

5

簡単！ 5 分で差がつく

ゼミ説明

03-3911-0524

8/2[金]
8/9[金]
8/23[金]

定休日：火曜日

簡単！ 5 分で差がつく
7 優しい夏スキンケア☆

毎日皆さんが行っている基本

予 ゆたかや化粧品店
約
受
付 10:00～18:00 定休日除く

お気軽にご参加ください！

03-6319-9156[コラボ店]：十条はなしょう

疑問・質問を雑談を交えすべ員 2名 男性50歳未満/女性年齢不問

1度のチャンス！

ゼミ説明

北区十条仲原1-27-3

定休日：不定休

年にヘアセットで１日もつ生花の作り方を教えます。卒業式や記念日など、大切な日に役立つコツをご自身で。

6 男性のたしなみ・女性の神秘

定

北区十条仲原キンコー堂ビル２階

キッズOK

予 Maple HAIR（メイプルヘア）× 十条はなしょう
約[Maple HAIR]
受
付 10:00～20:00 定休日：火曜日

北区志茂4-34-7-905

電話で予約するだけ！

予 Maple HAIR(メイプルヘア）
約
受付 10:00～20:00

員 5名 小学生以上の親子

10:00〜11:00

ラー。プロだから知ってるコ

員 3～5名材料費 500円（生花代）

8/4[日]
8/25[日]
9/1[日]
9/8[日]にピンポイントでクイックカ
ツをちょっとだけ伝授します。

4 親子で学ぼう！生花を使ったヘアアレンジ

定ゼミ説明
生え際や分け目の目立つ白髪

材料費 1,000円

定休日：アピレ休館日に準ずる（まちゼミ期間中は 8 月 21 日）

キッズOK

090-7730-7809

定

材料費 なしよう。

予 日本産後ダイエット協会
約
受付 10:00～17:00

3 超かんたん！自分でできるヘナカラー

8/7[水]

13:00〜14:30

員 6名 赤ちゃん連れママ･子連れママ向け

性の心身の健康美のための食
事講座！食べてキレイに痩せ

材料費 500円（食材費）

なるためのライフスタイルもお届けします。

今日からできる！

変。つい糖質メインの簡単な食事になってしまう。産後女

11:00〜12:30

キレイになりたい人のための、今日からできる！
2 夏の肌のうるおいケア

ゼミ説明
授乳中の食欲ってすごい。赤ちゃんを抱えての料理って大10:00〜11:30

北区滝野川7-28-9

定休日：4日,14日,24日

予 ビューティーショップまつざかや
約
受
付 11:00～18:00

03-3916-2607

北区滝野川7-28-9
定休日：4日,14日,24日

12 広島風お好み焼きを焼こう！

４名

8/6[火]
8/15[木]飲食に関するゼミ

14:00〜15:30

ゼミ説明
当店で人気の「広島焼き」は
もともと戦前からあった子ども向けのおやつ「一銭洋食」
がルーツ。12mmの鉄板を使用し豪快に焼いてみよう！

北区の人気のスイーツや飲食店など、

定

グルメに関する情報や知識をお届けします。

材料費 300円

員 ３名または１組

予 洋風創采鉄板台所せをりぃ
約受
付 12:00～15:00 17:30～22:00

03-6454-4252

北区赤羽1-29-7
定休日：月曜日超初心者向け！

13 親子で初めてのうどん打ち

超初心者向け！
14 ワインとチーズの入門レッスン

8/17[土]
8/24[土]

8/4[日]
9/1[日]

15:30〜16:30

ゼミ説明
プロが教えるうどんの打ち方を親子で体験してみません

11:00〜12:00

か。打ったうどんはお持ち帰
す。

定

員 ３組

材料費 なし03-3965-7741

北区浮間3-1-24
定休日：第2･第4木曜

ビールの素（麦汁）を作って13:00〜14:30

定

8/16[金]
8/31[土]
9/13[金]ゼミ説明

仕組みで皆さんに作って飲ん

20:00〜21:00

でいただきます。アルコール定

員 3名または2組 20歳以上の方

材料費 1,000円 4種類試飲できます

キッズOK

03-5948-5657

予 天空 TENQOO
約
受
付 20:00～24:00

070-6571-0165

19 フレンチシェフと作る愛犬ランチ BOX
9/3[火]
9/10[火]11:00〜12:00

北区赤羽西4-35-6
定休日：日曜･月曜

わかりやすい！
17 バーボンの美味しい世界。

大人または保護者同伴であれば
予 ビアプラスプラス
小学生以上のお子様
約受
北区上十条2-7-13
付 火～金13:00～17:00 ／土祝 13:00～15:00
定休日：日曜･月曜

14:00〜15:00

コラボ企画

ゼミ説明
当店自慢のミニメロンパンを実際に作って貰う講座です。
親子でのご参加大歓迎！出来上がったメロンパンの撮影も大歓迎！

定員 4名または2組 小学生以上の方

材料費 200円

03-5993-8471

ビールの素となる甘ーい麦汁
を、当店のビール作りと同じ

材料費 500円（麦芽代）

伝えいたします。

予 CafeVertVert
約
受
付 9:00～22:00

は入ってないのでお子様も是
非どうぞ！！

員 12名

員 12名 ワインかチーズに興味がある方は、自分の好きなワインとチーズの見つけ方をしっかりおわかりやすい！

ビールの素（麦汁）を作って16 飲んでみよう！
8/3[土]
8/31[土]
9/7[土]

切なのは「自分の好みを理解

材料費 2000円（試食実費代）

キッズOK

予 手打ちそば 松月庵
約受
付 9:00～11:00（８月１０日から受付開始）

8/5[月]
8/25[日]9/7[土]

ゼミ説明
ワインや本格チーズは敷居が高いと思っていませんか？大する事」です。このゼミでりできます。試食もできま定15 ミニメロンパンを作ってみよう！

キッズOK

予 メロンドゥメロン十条富士見銀座店
約受
付 10:00～18:00

03-5948-9503

北区十条仲原2-2-5
定休日：なし18 お味噌についての楽しいおはなし
8/8[木]
8/23[金]
8/29[木]
9/5[木]

ゼミ説明
100種を越える在庫の中から、厳選して飲み比べ！甘い系、辛い系、芳醇なものなど、表を使ってわかりやすく解説します。これであなたも違いのわかる大人に。

19:30〜20:30
定

員 ４名

ゼミ説明
お味噌は全国各地、バライテ
ィに富んでいます。お味噌汁としてはもちろん、お料理、ちょい足しなど使い方は数えきれません。お味噌の疑問などは、味噌ソムリエにどうぞ
お気軽にお尋ねください。

材料費 なし夜の部アリ
十条駅から徒歩4分
またはバス停『上十条3丁目』前
北区上十条3-29-5天空内
定休日：日曜日

予 高柳味噌専門店
約
受
付 10:00～19:00

03-3909-8680

北区十条仲原2-2-3
定休日：火曜日

20 ビールの素でオリジナルスウィーツを作ろう
8/24[土]

ゼミ説明

ゼミ説明

12:00〜13:00

フレンチシェフがワンちゃんのランチBOXの詰
め方をお伝えします。

ビールの素（麦芽粕と麦汁）を使って、麦芽粕
でチョコレート、麦汁でオリジナルドリンクを

8/26[月]メインのハンバーグに野菜やパスタ等を可愛く作ってみよう！！講師はLa poule au potオーナ

18:00〜19:00

盛り付けて頂きます。

コラボ企画

ーシェフの渡邉氏。お子様の自由研究に！

ランチBOXはお持ち帰り頂けます。

定

員 ６名 20歳以上の方限定

定

材料費 700円[ゼミ会場]：La poule au pot（ラプールオポ）

予 La Poule Au Pot × 犬の保育園Ohana
約[犬の保育園Ohana]
受付 12:00～14:00 土曜･日曜除く

北区中十条2-9-17

03-6875-9070

北区岩淵町2-4 キャトルセゾン2F

夏だ！ボ〜っとしないで14:00〜15:30

定員 ８名 小学生～高校生対象(有)明美製菓

03-3919-2354

緒に手作り和菓子に挑戦しま
せんか。お家でボ～ッとしていないで、暑い夏だからこ
そ、和菓子職人と美味しい季節の上生菓子を作りましょう。工場見学もOK !

小学生低学年は保護者同伴
北区堀船3-30-12 定休日：月曜日※祝日は営業、振替休業あり※8/19～8/23を除く

8/1[木],2[金],6[火],7[水],8[木],9[金]員 8名 Furukawayaにご興味のある方

材料費 なし03-5974-0122

11:00〜12:00

8/23[金]
19:30〜20:30

9/3[火]

15:00〜16:00

定員 6名 18歳以上の方限定

材料費 1000円

予 Kukka Puu
約受付 10:00～20:00

080-5067-7115

14:00〜15:00

定員 8名 20才以上のワイン好きな方

8/7[水],
13[火],
14[水]を楽しむ為の講座です。プ
チ前菜とワインを傾けながら皆さんの文化と優雅な時間を共有しましょう。
※お子さんもお酒が飲めない方も大歓迎です！

北区王子1-2-2
第二幸栄ビル2階
定休日：月曜日※慶弔祝日営業、翌日火曜休み

19:30〜20:30

8/25[日],9/7[土]

15:30〜16:30

定員 ８名 20歳以上の方

材料費 1000円 要筆記用具持参

店主のウクレレ演奏＆体験レッスン付きで良い酔い♪

8/7[水]
9/4[水]

名高い紅茶”マリアージュ･フレール”4種類の飲み比べをします。また、これからの季節

11:00〜12:00
19:30〜20:30にぴったりのリネン(亜麻)についてのお話とグラス拭き体
験もあり♪

定

フランスの紅茶に興味がある方
もしくはリネンタオルに触れてみたい方

北区滝野川6-84-8
有名堂第一ビル1F

定休日：日曜･月曜･火曜日

員 5名 20歳以上の方限定

材料費 なし予 酒のタジマヤ
約
受付 11:00～19:30

03-3910-1056

12:00〜13:00

定員 10名 パンが好きな方

ゼミ説明
毎日ごはんを炊くように、気軽にパン作りができたらいいな～と思いませんか？こねな
い・丸めない・はからない！
パン作りで嬉しい・楽しい・
おいしい時間を過ごしましょう！

材料費 1000円 材料費、ドリンク代
北区王子本町1-24-2
定休日：土日祝

090-5548-5869

定休日：土日祝

老舗のお女将さんが伝授。
9/3[火]
9/4[水]
9/5[木]

話す日本酒の基本的な楽しみ方のお話。日本酒とおつまみのマリアージュ体験も！

えします！

北区王子本町1-24-2

老舗のお女将さんが伝授。
26 うれしいおもてなし

ゼミ説明

日本酒デビューしたての方も『今』の日本酒の楽み方お伝

キッズOK

予 カフェ・ウィンド
約
受付 14:00～20:00

酒師／日本酒学講師の店主が12:00〜13:00

ゼミ説明
お抹茶のいただき方と甘納豆を使った、簡単にできる御飯やデザートをお教えします。
楽しいおしゃべりしましょう。

定

員 3名 女性 60歳以上

材料費 300円

夜の部アリ

北区王子1-5-3
不定日曜／祝日

28 ソムリエが教えるワイン初級講座

ゼミ説明

北区中十条2-9-17

8/12[月]8/18[日]
9/8[日]ても美味しい日本ワインを一緒に飲みませんか？手作りパンとおつまみ付きです。〆は03-6875-0172

ルイ14世も愛したフランスの

定休日：日曜･月曜[コラボ店]：La poule au pot（ラプールオポ）

こねない･丸めない･

ゼミ説明

予 居酒屋 集っこ 本店
約受
付 15:00～22:00

夜の部アリ

こねない･丸めない･
23 はからない！パン作り

今大注目の日本ワイン、とっ090-5548-5869

ゼミ説明

北区上十条2-7-13

03-5948-5657

予 カフェ・ウィンド
約
受付 14:00～20:00

外食する以上に家での食事

27 リネンと紅茶の素敵な時間
8/4[日],
18[日],25[日]
9/1[日][ゼミ会場]：ビアプラスプラス

25 ★酒師の聞きたかった日本酒の話★

キッズOK

予 フランス料理 Furukawaya
約受
付 10:00~21:00

予 ビアプラスプラス × La poule au pot
約[ビアプラスプラス]
受付 火～金 13:00～17:00 ／土祝 13:00～15:00

材料費 1500円 ワイン代、軽食代

キッズOK

外食する以上に家呑みを定

8/12[月]8/18[日]
9/8[日]

ゼミ説明

外食する以上に家呑みを
24 楽しむ為のプチ晩餐

15:00〜16:00

キッズOK

22 日本ワインとウクレレと♪

夏休みの思い出に、仲間と一

材料費 500円（1名分材料費）
予 都電もなか本舗
約受
付 10:00～18:00

東十条南口から徒歩2分[コラボ店]：犬の保育園Ohana

夏だ！ボ〜っとしないで21 仲間と和菓子作り！
8/3[土]
8/17[土]
8/31[土]員 ４組８名 小学生以上のお子様と保護者の方

材料費 500円

予 関の甘納豆約
受付 10:00～13:00（8月26日～8月30日）

03-3910-2693

ソムリエとつくる

ソムリエとつくる
29 オリジナルブレンドワイン
8/8[木]
8/10[土]
9/5[木]

ゼミ説明
選べない方から歴史や産地、葡萄品種の味わいにご興味をお持ちの方、是非ご参加下さい。テイスティングの仕方や料理との相性までお教えします。

19:30〜20:30

定員 5名 20歳以上の方限定

材料費 1000円

夜の部アリ
北区滝野川1-4-10
定休日：月曜･火曜

北区滝野川2-7-7
定休日：日曜日、祝日

予 酒のタジマヤ
約
受付 11:00～19:30

03-3910-1056

ゼミ説明
ワインづくりの工程、アッサ
ンブラージュの体験講座。
様々なワイン原酒をブレンドすることで、香りと味をデザ
インしあなただけのワインをお創りください。
夜の部アリ
完成ワイン少量お持帰り可

北区滝野川1-4-10
定休日：月曜･火曜

30 高額のコーヒーって美味しいの？
8/7[水]

19:30〜21:00

8/18[日]ー、焙煎の深浅、産地等の10:30〜11:30

条件の違うコーヒー6～7種

9/7[土]

類の飲み比べ。店主のコー
ヒーの薀蓄付き。

14:00〜15:00

定

員 各9名

材料費 1000円

03-5974-1116

ブラックコーヒーを美味しく飲める方向け
北区滝野川7-28-10
定休日：水曜日

33 コーヒーと喫茶店の楽しみ方
8/1[木],8[木]ゼミ説明

8/3[土],10[土]コーヒーの選び方から器具の選

8/22[木]します。老舗喫茶店から、最新

10:00〜11:00
19:00〜20:00
16:00〜17:00

8/29[木]
14:00〜15:00

び方、おいしい飲み方をお教え
トレンドの店の楽しみ方を紹介します。

予 サトリ珈琲店
約
受
付 9:00～19:00

03-3918-1338

ながら味わいの違いを楽しみま定

北区滝野川7-28-8

定休日：第2、第4水曜日

8/2[金]
8/9[金]
8/30[金]10:30〜11:30

れ。また制作途中の仏像を彫刻刀で彫る感覚を体験します。

定

員 ６名

材料費 300円

03-5939-4430

北区神谷2-40-8
定休日：土日予 ほっこり〜の志茂店
約
受
付 10:30～15:30 土日、祝日を除く

産後1か月以降のママから未就学児のママ向け
北区志茂3-22-1
定休日：土日･祝日

03-6320-9585

プロが教える畳のお手入れと8/11[日]8/18[日]
9/1[日]

8/3[土]
8/24[土]ゼミ説明
木版画家の作品の刷りに挑戦です。作品はお持ち帰りいただけだけます。

員 ３名 中学生以上

定

持ち物：エプロン
北区神谷2-31-11
定休日：木曜･日曜以外

080-5403-9927

予 カフェマッカラン
約
受付 11:00～18:00

03-3907-7811

かりやすくお伝えします。
ミニ畳作りは数十種類の材料と２種類のサイズから選べます。世界で一枚のオリジナル

北区赤羽西1-35-3
定休日：日祝親子で研究！

雰囲気のカフェで、おいしい珈琲などを飲みながら、折り紙の 世界で 遊んで みま せんか？

10:00〜10:30／
11:00〜11:30
定員 各12組 小学生と保護者

材料費 500円

キッズOK
北区桐ケ丘2-11-36
桐ヶ丘ケルトハウス1F
定休日：火曜日

北区浮間3-1-40-201
定休日：日曜日

44 アロマペンダントを作ろう！

8/27[火]9/3[火]

8/19[月]9/9[月]

13:00〜14:00

定03-5924-1721

北区十条仲原1-25-16
定休日：正月５日

産後1か月以降のママ向け
北区志茂3-22-1
定休日：土日･祝日

定

員 ４名 20歳以上の方

材料費 300円（材料代）

ゼミ説明
スズキの畳は、丈夫で美しさの中に力強さのあるい草を使用しています。残留農薬０でお肌に触れても安全な素材です。そのい草のチップを枕の中に詰めてもらい、口を糸で縫い閉じていただきます。

予 鈴木畳店
約
受
付 8:00～19:00

03-3900-7381

北区赤羽西1-35-3
定休日：日祝8/1[木]
8/8[木]

11:00〜12:00

定員 5名 手作りするのが好きな方

ゼミ説明
お好きな2色のリボンを選んであなただけのオリジナルの作品を作りませんか？初めての方でも丁寧に教えます。夏
休みの自由研究にもおすすめ
です！
キッズOK

予 パッケージプラザイガラシ（株式会社五十嵐商会）
約
北区東十条5-5-13
受付 9:00～18:30 土曜のみ14時まで（定休日を除く） 定休日：日曜･祝祭日

03-3903-4131

45 楽しく作ろう！オリジナルデコルーペ！
8/24[土]
9/7[土]

ゼミ説明
アロマでリラクゼーション体験！

16:00〜17:00

お好きな香りをペンダントにしゼミ説明
作業は簡単で楽しくできます！
30分位の作業です。ピンセッ
トとボンドを使って、ミニルー
ペを自由にデコレーションしま
しょう！

員 4名

材料費 1000円（ペンダントトップ･革紐代）
会場：十条銀座商店街事務所(十条仲原1-4-8)

13:00〜14:00／
15:00〜16:00てお持ち帰りいただきます。

定

員 ５名

材料費 500円（花代）予 十条はなしょう約
受
付 10:00～19:00

10:00〜11:00

パン(生け花)を取り入れてみませんか？(店舗と会場は異なります)

8/23[金]

材料費 500円

キッズOK

43 ペットボトルを使って生け花
ゼミ説明

03-6320-9585

ゼミ説明

03-5916-7166

手頃な材料を使って気軽に楽しめます。日常にクールジャ

予 ほっこり〜の志茂店
約
受
付 10:30～15:30 土日、祝日を除く

42 リボンを使ってストラップ作り♪

夏休みに親子で研究したい小
学生集まれー！
つかめる水を使って、人工いくらを作ります。色を混ぜて青や黄色や緑など、自分だけのいくらを作ってみてください。

予 ヒーローズ北赤羽校
約受
付 平日14:00～22:00 土曜13:00～18:00

キッズOK

もう手放せない！

ミニ畳を作りませんか？

8/7[水]
8/16[金]
8/24[土]

員 ６名

ゼミ説明

03-3900-7381

ゼミ説明

定

畳のお手入れ方法とトラブル対処法などを、職人目線で分

予 鈴木畳店
約
受
付 8:00～19:00

1枚の紙から無限の世界が拡がる折り紙。ゆったりとした

10:30〜12:00

ゼミ説明
9月16日は敬老の日。クレイ（粘土）を使ってお子さまの手形足形を取り、お花やビーズを使って素敵なアートに仕上げます。おじいちゃんおば
あちゃんへの世界に一つだけのプレゼントを贈ろう！

もう手放せない！
39 和室でゴロ寝用い草枕作り

親子で研究！
41 人工いくらを作ってみよう

40 おりがみ好き集まれ〜 !!

員 ４名 小学生以上の方

員 ５名

材料費 なし

キッズOK

もくもく

材料費 500円（折り紙、お茶代）

13:00〜14:15／
15:00〜16:15

ます。どなたでもお楽しみいた

8/7[水]
8/20[火]9/3[火]

材料費 1200円

キッズOK

プロが教える畳のお手入れと38 ミニ畳作り体験

定

お菓子作りと英語に興味がある方向け
北区西ケ原1-27-34
定休日：木曜日

36 敬老の日に贈ろう〜クレイ手形アート作り

ゼミ説明
かわいいクマやウサギの形をした癒しの香りのバスボム作り。
親子で楽しく夏の思い出を作りませんか？おうちでも簡単に作れる方法もご紹介します。楽しく作った後は参加者同士の交流
タイム！

37 多色木版画を刷ってみよう！

14:30〜15:30

03-5980-8410

キッズOK

北区をもっと知りましょう。

ます。仏像彫刻を始める前の準予 彫刻刀のお店カービー 道刃物工業㈱約
受付 10:00～16:00

8/12[月]8/19[月]8/26[月]予 cocofulu cafe
約受付 14:30～17:30

つくる
Make

ゼミ説明

備段階から完成に至るまでの流

予 木版画スタジオ
約受
付 10:00～16:30

時間を過ごしましょう！

員 ５名

作ったり
体験するゼミ

木彫りの仏像彫刻制作について

9/7[土]

材料費 500円 和紙等画材代

語でおやつタイム。皆で楽しい

材料費 2000円（材料･教材費･ドリンク込）

35 親子で作ろう！アロマバスボム作り

材料費 100円（資料代）

定

サポートあり）、作った後は英

定休日：木曜日の基礎的な技法を仏師が伝授し10:00〜11:30

英語で進めていきます（日本語

11:00〜12:30
13:30〜15:00

せんか。

03-3916-0495

北区滝野川1-61-13

14:00〜15:00

員 ４名 18歳以上

お菓子を作ります。レッスンは作品を作ることができます。体験を通して

34 仏像彫刻の技法★基礎を知る

10:30〜11:30

英語でワイワイお話をしながら

8/14[水]産されています。お茶を楽しみ

員 4名 日本茶に興味のある方

ゼミ説明

11:00〜12:30
13:30〜15:00

でも味わいの違うお茶が多く生

予 茶の丸美屋
約
受
付 10:00～18:00 定休日を除く

夜の部アリ

8/27[火]
9/5[木]

8/13[火]ゼミ説明
日本茶の代表産地である静岡県

北区の様々なお仕事を体験し、自分だけの員 各６名

材料費 無料32 英語でお菓子作り

材料費 500円（お茶･資料代）

夜の部アリ

予 かふぇさくら約受
付 10:00～19:00

定

14:00〜15:00

高いコーヒー、安いコーヒ

8/9[金],
10[土],11[日]定

8/2[金]

ゼミ説明

10:30〜12:00
13:00〜14:30
19:30〜21:00

定31 日本茶を楽しむ

予 大人の小学校
約受
付 10:00～17:00

090-6130-2640

定

員 3名 小学生以上の方

材料費 無料

キッズOK
北区十条仲原1-13-8
定休日：土曜･日曜

キッズOK

予 レンズ屋虫メガネ(東京セイル株式会社)
約
受付 10:00～18:00

03-3905-0121

北区王子本町2-10-8
定休日：日曜日ドライフラワーで感満載！ goGO
47 HAWAII
オシャレビーサン or バックチャーム

ドライフラワーで46 お洒落なブーケを作ろう！
8/3[土]
8/10[土]
8/24[土]
9/7[土]

13:00〜14:00
定てお洒落なミニブーケを作ってみませんか？できあがった作品
はお持ち帰りできますので是非お部屋に飾ってみて下さいね！

材料費 1000円

北区十条仲原1-8-28
定休日：日曜日

49 絵手紙を楽しんでみませんか？
8/7[水]
9/3[火]
9/14[土]

11:00〜12:30

定

定休日：日曜日

53 夏の思い出を作文にしよう！
体験したことを作文にしていきましょう。臨場感ある作品に、

定書いたあなた自身が驚くはず。
子供から大人まで誰でも参加可

夜の部アリ

03-5993-2256

北区十条仲原1-2-1
定休日：日曜日

コラボ企画
ゼミ説明

夏のお花とグリーンで作るリースに、ゴール
ドにきらめくサテンリボンを使ったハワイのクラフト「リボンレイ」リースは永遠の幸せを意味し、さらに金色のリボンで金運UP 間違
いなし！
キッズOK

気にな
るゼミ
には
どんど
ん電話
してね
！

[ゼミ会場]：Hoihoi
北区上十条3-23-8

03-6873-2841

火水定休（不定休あり）[コラボ店]：Sugar Garden
北区上十条3-29-14

サニーフラットW1階

期間中、それぞれの店舗が定めた日に、まちゼミを開催致します！

木 から

20日

ます。

予 ジュエリーこまつ株式会社
約
受
付 10:00～19:00

北区上十条3-23-8

予 Sugar Garden × Hoihoi
約[Sugar Garden]
受付 15:00～19:00 定休日：日曜日

７月

作ったピアスはお持ち帰りでき員 ３名または２組

員 ７名 6歳以上の親子

8/1

なの気にせずにどうぞ(^O^)

20:00〜21:00

定休日：火曜･水曜･不定休有り

まちゼミ開催期間はゼミ説明

ファッション用？開運用？そん9/14[水]

材料費 1500円
北区十条仲原1-2-1アス(シルバー製)を作ります。

材料費 700円

13:00〜15:00

ことができます。

ゼミ説明
誰でも簡単に作れるフック式ピ

11:00〜12:00

キッズOK

8/1[木]
8/2[金]
8/6[火]

界。初心者の方でも簡単に書く

03-5993-2256

お店からの販売や勧誘はありません。ぜひ、ご参加ください。

8月

10日

9月

20日

10日

20日

能。親子参加も歓迎です。

ゼミの電話予約受付開始

員 ６名

材料費 なし７/20〜：定員になり次第締め切らせていただきます。

キッズOK

小学校4年生以下のご参加は保護者同伴

予 個別指導塾 クレア・アカデミー
約
受付 10:00～22:00

03-3900-6667

8/27[火]

16:00〜17:30

9/4[水]
9/12[木]

14:00〜15:30

55 デザイナー気分で家を描いてみよう
8/24[土]

10:00〜11:30

9/7[土]

14:00〜15:30

定員 5名または2組

北区岸町1-5-10
定休日：日曜日

57 ガラス絵の具で描く
ステンドグラス風フォト

予 (株）坂爪建築事務所
約受
付 9:00～18:00

03-3910-7758

8/23[金]
8/24[土]ゼミ説明
選んで、ガラス絵の具で描いて15:00〜16:30

いきます。お作りになった作品

9/6[金]

はお持ち帰りいただけます。初10:30〜12:00

心者も大歓迎。

員 ６名 小学生以上の方定

員 ８名 小学生以上の方

材料費 500円（材料費･お茶代）

キッズOKながら一緒に家の間取り図を描いてみませんか。一級建築士がわかりやすく説明いたします。

北区滝野川2-8-5
定休日：火曜日

03-6903-4395

14:00〜15:30

定にお作りいただけます。良い畳と悪い畳の見分け方など、畳の豆知識もご説明します。

員 ５名

家の間取り図を描いてみたい方向け
北区滝野川2-58-1
定休日：土日祝

予 有限会社 八巻畳工業
約
受付 10:00～17:00

03-3917-9827

キッズOK
北区滝野川1-60-6-1F
パークサイド飛鳥山
定休日：日曜･月曜

定休日：日祝8/1[木],
9[金]ゼミ説明
シュタイナーにも取り入れられているトランスパレントは、ドイツや北欧の折り紙の一種です。透けているので、窓に貼ると日の光が楽しめます。ハーブ
ティを飲みながら、みんなで楽しく折ってみませんか？

北区滝野川2-34-4

59 簡単に作れるハーバリュウム講座
ゼミ説明
人気上昇中のハーバリュウ

14:00〜15:00

ム。涼しげで可愛くおしゃ

8/10[土],24[土]れなハーバリュウムを楽し
く手軽に作りませんか。

11:00〜12:00／
14:00〜15:00

定

員 ６名

材料費 1000円（ガラス瓶･花材･オイル）
予 89s'ﬂower
約受付 11:00～18:00 定休日を除く

03-5972-4085

北区西ケ原1-61-15ファーグラン1F
定休日：火曜･水曜

60 犬の保育園でパピーパーティー
8/2[金]
8/3[土]
8/24[土]

知識や知恵を学べるゼミ

10:00〜11:00

北区のお仕事を通して、様々な知識や定知恵を学ぶことで、まだ知らない世界を体験

材料費 なしすることができます。

ゼミ説明
花瓶敷きにもなるオリジナルのミニ畳を、どなたでも簡単

材料費 なし予 オーガニックショップ 飛鳥山テラス
約受
付 14:00～19:00

まなぶ
Learn
03-6903-6105

8/3[土]
8/20[火]ゼミ説明

58 トランスパレントで星を折ってみよう♪

スヌーピーのデザインから1つ

彩鮮やか！

彩鮮やか！
56 好みの縁でミニ畳作りしませんか？

こんな家に住みたいと夢をお持ちの方、設計の基本を学び

材料費 無料(鉛筆をお持ち下さい)

キッズOK

03-3908-3165

予 和むすびや＆わんこのまるっと
約
受
付 7:00～18:00

14:00〜15:30

自でやってもらいます）他周辺の歴史等も要望があればお話ししますよ。

予 石鍋商店
約
受
付 9:00～18:00 / 土祝のみ9:00～17:00

材料費 300円

8/10[土]ゼミ説明員 ６名 小学生5年生以上

9:30〜11:00

8/1〜9/15：各ゼミの日程などは８ページに掲載しておりますので、そちらをご参照ください。

当店の久寿餅の製造方法や酒饅頭のつくりかたの実践（各

材料費 500円（資料代･試食･材料費）

8/1[木]
8/15[木]
8/29[木]
9/5[木]

まちゼミ開催期間

北区王子本町1-15-5
定休日：土曜・日曜

54 発酵はー、爆発だあ定

8/6[火]
8/9[金]

ゼミ説明
夏休みプールサイドや浜辺で、おしゃれに目立つビーチサンダ
ル素敵な思い出にしてください。リボンと造花のピカケと組
み合わせ針を使って作ります、
みなさんのご参加をお待ちしています。

52 永遠の幸せを運ぶ、リース作りレッスンを持つ店主が教える絵手紙の世

予 ジュエリーこまつ株式会社
約
受
付 10:00～19:00

定03-4291-2558

ゼミ説明

員 ４名または２組

10:00〜11:00

予 Hoihoi
約受
付 12:00～17:00

日本絵手紙協会公認講師の資格

材料費 なし8/9[金]
8/12[月]8/23[金]
8/26[月]員 6名

材料費 子供\600 大人\1,000

キッズOK

03-3900-9789

定13:00〜15:00

定

員 4名

予 高橋生花店
約
受
付 10:00～19:00 定休日を除く

定

8/5[月]
8/8[木]
8/12[月]8/22[木]
9/5[木]

ゼミ説明
自家製のドライフラワーを使っ

48 天然石でピアス作り

ゼミ説明
赤羽岩淵の犬の保育園です。
仔犬の成長や社会化のお話しとハウストレーニングの手順をお伝えします。

員 ４名 １歳未満の小型犬対象

予 犬の保育園Ohana
北区岩淵町2-4キャトルセゾン2階
約受
定休日：日曜日
付 12：00～14：00 土曜日・日曜を除く

03-6875-9070

61 古典芸能を学ぶ
8/6[火]
8/20[火]9/3[火]

16:00〜17:00

62 お菓子屋さんにチャレンジ

63 子連れ旅行の不安を解消！

8/8[木]
8/16[金]
8/21[水]8/20[火]
8/27[火]9/7[土]
9/14[土]ゼミ説明
剣舞の基礎を実際に体験し、日本の古典芸能を学ぶ。
漢歌、和歌に合わせて舞いま

10:30〜11:30

す。初心者、経験者いずれもゼミ説明
お店の制服を着て、販売や値段つけ、接客や品出しが体験
できます。

OK。

定

11:00〜12:00

員 ２名 小学生以上の方と保護者

材料費 なし定

予 お菓子の種屋
約
受
付 10:00～19:00

03-3901-0240

持ち物：足袋、サポーター

北区赤羽1-29-10
定休日：元旦

ミラクルコミュニケーションを

ミラクルコミュニケーションを
64 体験しよう！
8/23[金]10:30〜12:00

8/24[土]
8/28[水]

15:00〜16:30

8/31[土]

10:30〜12:00

定

員 ６名

親子で参加ご希望の方は事前にご連絡ください
北区浮間1-1-18
定休日：日曜日

67 楽器始めてみませんか？
楽器体験レッスン

03-3900-6999

10:30〜11:30,
13:30〜14:30

定員 ５名 スマホ初心者

北区赤羽西1-5-1
赤羽アピレ3F
定休日：赤羽アピレ休館日に準ずる（まちゼミ期間中は 8 月 21 日）

北区浮間1-7-4
定休日：年末年始

070-6571-0165

8/4[日]
9/1[日]

13:00〜15:00※大人の方の体験は別にお問
い合わせ下さい定

予 デザイン事務所BMB
約
受
付 平日10:00～20:00

0800-222-2031

72 私もできた！はじめての手相

8/5[月]
8/26[月]10:00〜11:00

定iPhone・iPadの使い方のヒントをご紹介します。持っているけど使えない方ぜひご参加

ります。
キッズOK

予 大人の小学校
約受
付 10:00～17:00 講座中は電話に出られません。

090-6130-2640

8/6[火]

夜の部アリ

北区十条仲原1-13-8
定休日：土曜･日曜

10:30〜12:00

飲みながらの気軽なお話会です。初めてでもOK。ワンオペ

材料費 なし育児ママさん大歓迎！

予 ほっこり〜の十条店
約
受
付 10:30～15:30 土日祝日を除く

03-6326-5903

キッズOK

北区十条仲原1-22-5
定休日：土日祝日

77 ★警察犬訓練士が優しく教える愛犬のしつけ
ゼミ説明

8/3[土],10[土],17[土],24[土],9/7[土],14[土]お子様の写真や、ワンちゃん
ネコちゃんの写真をかっこよ
くデザインしてみませんか？
スマホの待ち受け画面やポス

13:00〜14:00

定

員 5名

材料費 なし愛犬を飼育されている方、もしくはこれから飼育される方

定休日：土日祝日

予 WANPO約
受
付 10:00～20:00

03-3824-6865

ゼミ説明
あなたの両手には、あなたの人生のヒントが隠されています。手相を学んでみません
か？わかりやすく説明します。

定員 ３名･２組 20歳以上の方限定

材料費 なし夜の部アリ

予 天空 TENQOO
約
受
付 20:00～24:00

070-6571-0165

8/7[水]
8/21[水]
9/4[水]
9/11[水]ゼミ説明十条にオープンして８年目の解き方をレクチャーします。

員 ８名

定休日：不定期

十条駅から徒歩4分
またはバス停『上十条3丁目』前
北区上十条3-29-5
定休日：日曜日

お金をかけずに、サロンです。何をしているところ？ママなら誰でも行っていいの？有料？無料？お茶を定

20:00〜21:00

北区東十条1-11-3

お金をかけずに、
75 家をスッキリ片づける方法

10:30〜12:00

9/11[水]8/17[土]
8/29[木]
9/14[土]ゼミ説明ください。＊Androidについてはご紹介できないことがあ

員 ４名

080-5019-3914

楽しくおしゃべりしながら、

13:00〜14:30

北区十条仲原1-1-7北成ビル2F

キッズOK

71 iPhone･iPad de サロン

8/19[月]キッズOK

員 ２組 三線にご興味のある方

材料費 なしジが聴こえますか？樹木医歴20年以上の店主が、一緒に木々を眺めながら、その読み

員 ３名 小学生以上

材料費 なし謡を弾けるように！
子供だけの体験もできます。

トカードを作ります。

定ゼミ説明
沖縄の伝統的な楽器を親子で体験。一回の講座で簡単な童

予 マコト元氣クラブ
約
受
付 7:00～22:00

ゼミ説明

76 待ち受け画面を作ろう！

定休日：日曜日す。※木刀は貸し出します。

090-8491-7320

あなたには、樹木のメッセー

十条駅から徒歩4分
またはバス停『上十条3丁目』前
北区上十条3-29-5
定休日：日曜日

北区浮間3-1-40-201

指導員による試斬も行いま

産後1か月の赤ちゃん～未就学児のお子さまのいるママさん

予 天空 TENQOO
約
受
付 20:00～24:00

11:00〜12:30

振り、組み太刀などの講座。

知りたい！子連れ OK

員 ３名･２組 歩けて植物に興味のある方

キッズOK

03-5916-7166

ゼミ説明

知りたい！子連れ OK
74 サロンってどんな所？

材料費 なしるプログラミングを親子で体験してみてください！

予 ヒーローズ北赤羽校
約受
付 平日14:00～22:00 土曜13:00～18:00

抜刀道師範の資格を持つ店主が教えます。礼法、所作、素

材料費 なし73 樹木医と歩く、公園散策

2020年から小学校で必修にな

予 有限会社 鳥大北区十条仲原1-4-11
約
受
定休日：日曜日
付 20:00～23:00 ゼミ会場：仲一町会会館（十条仲原1-22-5）

安スマホって？ガラケーって無くなっちゃう？LINE（ライン）って通話が無料？ で！

北区東十条1-11-3
定休日：不定期員 ４組 小学生と保護者

材料費 なし

員 ５名 20歳以上の方ゼミ説明

080-5019-3914

定

定

来ます。

8/4[日]
8/31[土]スマホって使うの難しい？格

スマホ使うの幾らお金かかるの？詳しく説明します！

10:30〜12:00

わかりやすくお話しします。

材料費 なし予 マコト元氣クラブ
約
受
付 7:00～22:00

16:00〜17:00

きるご葬儀についてゼミ説明
マインクラフトを使って、プ
ログラミングを学ぶことが出

8/11[日]
9/8[日]
13:00〜14:00

定

8/3[土]
8/17[土]
9/7[土]

69 さわってみよう！沖縄三線♪

体験レッスンでは楽器のお貸の楽器を始めてみませんか？

キッズOK

抜刀道６段の師範が教える師による体験レッスンです。
出しをしておりますので、安心してご参加ください。憧れ

ドバイスします。

03-5963-2031

ゼミ説明

03-5970-3300

航空移動を伴う家族旅行の不安解消の為、プロの目線でア

予 エイチ・アイ・エス赤羽アピレ営業所
約
北区赤羽西1-5-1赤羽アピレ３階
受
定休日：アピレ休館日に準ずる
付 10:00～16:00（まちゼミ期間中は 8 月 21 日）

多様化する現代のお墓と、家
族葬･１日葬など低コストでで

予 株式会社せいりょう
約
受
付 9:00～18:00

ぱい・・・

親子でマインクラフトの材料費 なしゼミ説明

材料費 なし8/24[土]
9/7[土]

員 10名

ピアノ、サックス、フルー
ト、バイオリン、各楽器の講70 初めてのスマホ
8/7[水]
8/18[日]定

材料費 なしも、子供と旅行は不安がいっ親子でマインクラフトの66 プログラミング体験

抜刀道６段の師範が教える
68 抜刀道基礎講座

材料費 なし予 島村楽器約
受付 13:00～21:00

定休日：元旦

対象者 お墓やご葬儀について関心のある方向け

090-3915-0847

員 ２名／30分ずつ 高校生以上

10:00〜12:00

ラクルコミュニケーションを実感して頂きます。親子で参加をご希望の方は事前にお知北区赤羽1-29-10

65 今だから必要 葬儀とお墓も相手も嬉しくなっちゃうミ

予 アトリエオプト
約
受
付 9:30～17:00

定03-3901-0240

8/2[金]
8/21[水]
9/7[土]

員 ４名

お子様とご旅行を検討されていらっしゃる方

予 お菓子の種屋
約
受
付 10:00～19:00

ゼミ説明

らせください。

11:00〜12:00／
15:00〜16:00

キッズOK

ワイワイ楽しくゲームやワー
クショップをしながら、自分

材料費 500円（飲み物･ワークシート代）

8/10[土]
9/15[日]定

員 ３名 小学生

材料費 なしキッズOK

ゼミ説明
小さなお子様と楽しい家族旅
行の思い出を作りたい！！で10:00〜11:00

定員 ５名 現状を変えたい方

03-5390-3827

北区田端5-12-12丸山ビル1F
定休日：なし北区東十条4-1-3
定休日：月曜日

78 暑い夏、ダイビングしたい！
8/8[木]
8/29[木]
9/5[木]

るとシーンも変わる!!ワンちゃんとの信頼関係を築き、理想のライフスタイル

キッズOKーの資格を持つ店主がちょっとしたコツをお話しします。

予 Vento Bambino
約受
付 9:00～19:00

ゼミ説明

こでも一緒にいたい。

片づけてみませんか？お茶を飲みながら片づけの現場経験を積む、整理収納アドバイザ

材料費 500円（ドリンク付）

愛犬との関係!!飼主が変わを手にいれる。キミのことが大好きだからいつでもど

ゼミ説明
今、家にあるものでスッキリ

20:00〜21:00

定

員 3名

材料費 なし予 髪切虫
約
受
付 10:00～19:00 定休日を除く

03-3910-5254

ゼミ説明
こんな暑い夏だからこそ、『ダイビングが趣味！』『スキューバダイビング始めたい！』『どこの海が綺麗だ！』そんな涼しくなる趣味的講座開催します！
キッズOK
北区西ケ原3-60-10
定休日：月曜／第2･第3月火

80 一度は見てみたい！
職人による実演障子貼り

79 かんたんなガステーブルの
お手入れの仕方
9/12[木]
9/13[金]
9/14[土]

8/1[木]

ゼミ説明
ガスコンロ･ガステーブルのト
ラブル、簡単な修理の仕方、

8/3[土]
8/20[火]

定

定

員 ４名

ロの仕事を披露します。
※20歳以上の方向け（子供同

員 ５名

伴不可）

材料費 なし材料費 なし当日の持ちもの：筆記具
北区滝野川6-45-2
定休日：日曜日

03-3916-0325

定予 有限会社 八巻畳工業
約
受付 10:00～17:00

03-3917-9827

北区滝野川2-34-4
定休日：日･祝03-6903-6105

9/5[木]

北区赤羽西1-5-1赤羽アピレ2F
定休日：アピレ休館日に準ずる（まちゼミ期間中は 8 月 21 日）

86 中敷き専門店が教える靴選び
8/13[火]
8/27[火]9/10[火]定定
対

持ち物：いつも履いている靴と靴下（着用可）
北区東十条3-12-1倉持ビル101
定休日：水曜･隔週火曜

89 おうち漢方入門 血の滞り･血の巡り
8/3[土] 14〜15時
8/10[土] 10〜11時
8/22[木] 18〜19時
8/29[木] 18〜19時
9/7[土] 16〜17時
9/14[土] 14〜15時

材料費 なし10:00〜11:00

9/1[日]

9:30〜10:30

9/10[火]

16:00〜17:00

定03-6903-0717

いて、より健やかな体づくりを。

持ち物：いつも履いている靴と靴下
北区東十条3-12-1倉持ビル101
定休日：水曜･隔週火曜

8/1[木] 18〜19時
8/3[土] 10〜11時
8/3[土] 16〜17時
8/8[木] 18〜19時
8/10[土] 14〜15時
8/24[土] 14〜15時

原因かもしれません。ご自身

定対

定休日：月曜日

夜の部アリ

8/24[土] 16〜17時
9/5[木] 18〜19時
9/7[土] 10〜11時
9/7[土] 14〜15時
9/12[木] 18〜19時
9/14[土] 16〜17時

漢方薬局ならではの、とっておきの夏バテ対策もご紹

定北区東十条3-14-11
定休日：日･祝

北区上十条2-7-11
ケーユープラザ十条2階
定休日：なしゼミ説明
アトピー性皮膚炎の東洋医学的な考え方を分かりやす
く説明します。また、最新の漢方知見に基づくアトピ
ー性皮膚炎との付き合い方
も解説します。

員 ２名

9:30〜10:30

ですか？
当院で必ず指導する簡単エ
クササイズで自信を取り戻す♪

03-5933-6789

8/1[木]
8/8[木]
8/22[木]

10:30〜11:30

定対

北区豊島8-25-3モロイハイツ101
定休日：月曜日

北区東十条3-14-11
定休日：日･祝94 代謝アップ！
ママのふくらはぎセルフケア

い、などでお悩みじゃない

象 なし

予 治療院せなかリペア
約
受付 10:30～14:30 16:00～21:00

03-3911-4577

ゼミ説明
た、身体中のコリが取れな

員 ４名

予 井上漢方薬局
約受付 9:30～19:30 定休日を除く

猫背、怪我をしやすくなっ

16:00〜17:00

8/18[日]の足の歪みを知って何時までも元気で歩ける足に！

ゲームの進め方。計算する
ことで頭を使い投げること

材料費 なし8/1[木],2[金],6[火],7[水],17[土]･腰痛。土台である足の歪みがげ方、計算方法、ルール、

91 本格漢方講座 アトピー性皮膚炎の付合い方

分かりやすく解説します。

03-3911-4577

ゼミ説明ーによるダーツの基本、投いです。

03-6454-3624「夏バテ」の正体について予 井上漢方薬局
約受付 9:30～19:30 定休日を除く

外反母趾･膝痛･カカト痛･O脚ゼミ説明
当店ダーツインストラクタ

で身体も使い、健康にも良予 starry eye
約受
付 12:00～25:00 営業時間内

ゼミ説明

介します。

員 ５名

メガネまたはサングラスを掛けていて掛け心地に困っている方向け
北区十条仲原1-4-7
定休日：火曜日員 8名

今年こそなんとかしたい！

4 ステップストレッチで93 姿勢改善
根本改善♪

北区豊島8-25-3モロイハイツ101

キッズOK

材料費 なしキッズOK

90 おうち漢方入門 夏バテの正体

材料費 なし材料費 足や靴にお悩みのある方

03-5933-6789

だからこそ合っている靴を履

定予 足道楽 東十条店
約
受
付 10:00～19:00

ださい。

定休日：日･祝実践的に伝授します！

8/4[日] 15〜17時
8/10[土] 11〜13時
8/18[日] 15〜17時
8/24[土] 11〜13時
9/1[日] 15〜17時
9/7[土] 11〜13時

12歳頃までは足の成長期。

象 3～10歳位のお子様と保護者定

03-3900-6054

ゼミ説明

員 ２組

値の高い方も是非ご参加く員 ５名または３組

予 治療院せなかリペア
約
受付 10:30～14:30 16:00～21:00

定の痛み、しびれなどの原因となります。その不調、瘀

北区東十条3-14-11

員 ３名または２組

材料費 200円（資料費）

お子様の靴はどう選ぶの？

11:00〜12:00

ロ血）は、頭痛･めまい･体92 足の歪みを改善。
土台から健康でキレイに！
8/24[土]

8/10[土]
8/24[土]
9/7[土]に瘀血（血の滞り･ドロド

03-3911-4577

定労の原因にも？快適な掛け心
地やメガネ選びのポイントを

88 生涯スポーツ ダーツ体験！

ゼミ説明

予 井上漢方薬局
約受付 9:30～19:30 定休日を除く

夜の部アリ

がったり見た目が悪いだけでなく見え方の不具合や眼精疲

11:00〜12:00

87 子供のための靴選び

全ての病気は血液から。特血が原因かも。血圧･血糖員 ５名ら学びましょう！

ゼミ説明
顔にジャストフィットしていないメガネはずり落ちたり下予 メガネ･時計 ササガワ
約受
付 10:00～19:30 定休日を除く

対

03-6903-0717

定る？実はそれ、間違った知識
かも！トレーニングをしなが対象：産後２か月～１年くらいの女性
北区志茂4-34-7-905
定休日：不定休

8/4[日]
8/18[日]8/25[日]す。腹筋をすればお腹がへこむ？猫背だから背中を鍛え

03-5948-7920

足や靴のこと。
中敷き専門店の骨格マイスタ

キッズOK

キッズOK

16歳以上の方
予 エースフィットネス浮間舟渡駅前店
軽いトレーニングができる方約受
板橋区舟渡1-12-2リヴェール1F
付 10:00～21:00 日祝 18:00まで
年中無休

元」が原因。意外と知らない

象 足や靴にお悩みのある方

赤ちゃん連れOK。

85 認定眼鏡士が教える快適な掛け心地

ポッコリお腹や姿勢の悪さな
ど気になっている方は多いで員 ４名

膝や腰などの痛みも実は「足ーがお答えします。

予 足道楽 東十条店
約
受
付 10:00～19:00

定

ゼミ説明

員 ４名

もちろん。妊娠前よりキレイになる秘訣をお伝えします。

員 ５名

ゼミ説明

8/2[金] 14〜15時
8/4[日] 11〜12時
8/6[火] 15〜16時
8/7[水] 14〜15時
8/9[金] 19〜20時

外反母趾はもちろんのこと、

11:00〜12:00

腰痛、腱鞘炎の改善＆予防は

10:00〜10:45/
11:00〜11:45

材料費 なし0120-561-990

ンチの人も現れる産後ダイエ
ットエクササイズ。肩凝り、

11:00〜11:45

84 「ポッコリお腹と悪い姿勢」改善方法を学ぶ

置くだけで簡単に測れます。
健康維持のため一度測ってみ

予 ほけん百花 赤羽アピレ店
約
受
付 10:00～21:00

1回のレッスンでウエスト-4セ

8/21[水]090-7730-7809

ゼミ説明

員 ６名 健康維持に興味のある方

ゼミ説明

10:00〜10:45/
11:00〜11:45

予 日本産後ダイエット協会
約
受付 10:00～17:00

血管年齢測定器に人差し指を材料費 なし定休日：火曜日

材料費 なしませんか？乳がん早期発見に

定

北区滝野川2-8-5

8/7[水]

入れられるように伝えていきます。

ついても基礎知識を学べま
す。

キッズOK

予 和むすびや＆わんこのまるっと
約
受
付 7:00～18:00

妊娠前よりキレイになる

栄養についての情報を日常的に簡単に取り14:00〜15:00

クイズ

妊娠前よりキレイになる
82 産後ダイエット

健康で美しい体を作るための運動や

8/28[水]9/11[水]の接し方 ②ワンちゃんのブ
ラッシング体験 ③ワンワン

員 ６名 小・中学生

運動･健康に関するゼミ

83 TV で話題！あなたの血管年齢は何歳？

ちゃんのことをもっとよく知ろう講座」。①ワンちゃんと

材料費 なし健 康
Health予 フクダヤ約
受付 9:00～18:30

ゼミ説明
プロのトリマーが優しく教えます。小･中学生対象の「ワン9:30〜11:00

を掴むだけで、素晴らしい仕上がりに。普段は見せないプ

10:00〜11:30

ご説明します。

8/8[木]
8/22[木]ゼミ説明
自己流で障子の張り替えしていませんか？ほんの少しコツ

14:00〜15:30

お任せください。安心安全な
お手入れ方法を実演を交えて

11:00〜12:00

81 ワンコ好き小中学生向け！
トリマーごっこ

員 ６名

象 産後1か月～未就園児のママ

予 ほっこり〜の十条店
約
受
付 10:30～15:30 定休日を除く

03-6326-5903

ゼミ説明「第２の心臓」と言われるふくらはぎ。パンパンに張っている、でこぼこがある、冷たいと感じている方、全身の血流が悪くなっているかもしれません。楽しくおしゃべりしながら学んで代謝アップ！
キッズOK

夜の部アリ

北区十条仲原1-22-5
定休日：土日･祝日

95 スペイン語で歌おう 「べサメ ムーチョ」
8/11[日]

通訳経験のある講師と一緒に

19:00〜20:00

発音や意味も学びながら楽しく歌いましょう！スペイン語

11:00〜12:00

がわからなくても大丈夫。マ
スターしてカラオケのレパー

8/22[木]
9/8[日]
定

8/14[水]ゼミ説明

11:00〜12:00

8/29[木]

19:00〜20:00

9/11[水]

員 ４名

キッズOK

11:00〜12:00

定予 カルチャースペース ミュー（フラメンコ教室FERIA)
約
北区中十条3-36-16
受
ソシアルシティ中十条ビル２階
付 10:00～21:00

090-3909-9471

不定休

員 ３名

定

員 ４名

16歳以上の軽いトレーニングができる方

予 エースフィットネス王子駅前店
約
受
付 10:00～21:00 日祝 18:00まで

キッズOK

8/23[金]

10:00〜11:30

9/11[水]

10:30〜11:30
定ポッコリお腹や姿勢の悪さなど気になっている方は多いです。腹筋をすればお腹がへこむ？猫背だから背中を鍛える？実はそれ、間違った知識かも！トレーニングをしな
がら学びましょう！

員 ６名

ゼミ説明
自宅の椅子で、驚きの効果！
お子様からお年寄りまでできる運動です♪元プロサッカー
選手の店長直伝！簡単、お手軽、効果抜群♪自宅で、涼しく、継続しやすい運動を始めてみませんか？

材料費 なし

夜の部アリ

キッズOK

予 TOKYO LOHAS
約受
付 平日10:00～19:00

090-3909-9471

03-5834-7441

不定休

北区田端3-9-2アルスビル1F
定休日：土日祝日

チラシ設置場所

ゼミ説明

朝日信用金庫

城北信用金庫巣鴨信用金庫東京シティ信用金庫

大東京信用組合■西巣鴨支店■尾久駅前支店■赤羽支店■赤羽西口支店
■浮間支店
■駒込支店
■十条支店
■東十条支店■梶原支店■王子営業部■板橋駅前支店
■王子支店

■赤羽支店
■東王子支店

■十条支店

夜の部アリ

03-5948-5305

16:00〜17:00

予 カルチャースペース ミュー（フラメンコ教室FERIA)
約
北区中十条3-36-16
受
ソシアルシティ中十条ビル２階
付 10:00～21:00

98 「ポッコリお腹と悪い姿勢」改善方法を学ぶ
8/1[木] 14〜15時
8/3[土] 11〜12時
8/5[月] 15〜16時
8/8[木] 19〜20時
8/10[土] 11〜12時

指先を動かすことは脳への良い刺激になります が、左右別々のリズムで叩くフラメン
コのカスタネットは脳トレに最適です。座ってできますのでシニアOK!フラメンコの世界を垣間見てみませんか？

材料費 なし夜の部アリ

8/9[金]

ゼミ説明

11:00〜12:00

トリーに加えてください♪

材料費 なし簡単 10 分！

簡単 10 分！
97 夏バテ対策「いーすねっ♪」96 脳トレ！フラメンコのカスタネット体験

北区岸町1-2-11
年中無休

瀧野川信用金庫

東京東信用金庫

北区施設

■赤羽支店
■浮間支店
■田端支店
■西ヶ原支店■東十条支店■本店■瀧野川支店■北とぴあ１F 観光情報コーナー■北区立文化センター■北区図書館

8月のゼミ開催日

9月のゼミ開催日

1木

11 24 33 42 52 57 59 80 90 93 94 98

1日

6 11 14 27 37 76 88 92

2金

9 11 24 31 35 52 60 65 84 93

2月

11

3土

11 16 21 33 38 46 56 60 66 77 80 89 90 98

3火

3 4 11 19 26 27 36 43 49 61

4日

6 14 27 69 76 84 85 88

4水8 26 28 54 75

5月

5 10 15 47 71 98

5木

10 18 26 29 34 47 57 78 82 91

6火

4 7 10 12 24 48 52 61 74 84 93

6金

10 58

7水

2 8 10 24 25 28 30 36 41 49 70 75 82 84 93

7土

10 15 16 25 31 34 45 46 55 63 65 66 73 77 87 88 89 91

8木

18 24 29 33 42 47 62 78 81 90 94 98

8日

6 22 23 68 95

9金

9 24 30 35 48 53 59 84 97

9月

44

10 土

2 29 30 33 46 55 59 67 77 87 88 89 90 98

10 火

7 19 86 92

11 日

30 37 68 95

11 水

74 75 83 96 97

12 月

22 23 40 47 53

12 木

54 79 91

13 火

25 32 86

13 金 17 79

14 水

1 25 32 96

14 土

48 49 63 72 77 79 89 91

15 木 12 57

15 日

67

16 金 17 41 62

16 月

17 土

13 21 66 72 77 93

17 火

18 日

22 23 27 31 37 70 85 88 93

18 水

19 月

2 5 40 44 74

19 木

20 火

2 7 36 56 61 63 80

20 金

21 水

1 62 65 75 82

21 土

22 木

33 47 81 89 94 95

22 日

23 金

9 18 27 39 53 58 64 97

23 月

24 土

13 20 38 41 45 46 55 58 59 60 64 73 77 87 88 90 91 92

24 火

25 日

6 15 25 27 85

25 水

26 月

20 40 53 71

26 木

27 火

3 4 34 43 54 63 86

27 金

28 水

8 64 8328 土

29 木 18 33 57 72 78 89 96

29 日

30 金

30 月

35

31 土 16 17 21 64 69

31 火