健康教室のご案内

コープしがでは、『地域での健康づくり』を推進し、“たべるたいせつ”活動として、すべての世代の健康づくりをすすめています。
みなさんの地域の場へ無料で出張し、健康について楽しく学べる活動をおこなっています。

2024年版

COOP SHIGA PAKU PAKU KITCHEN

コープしが ぱくぱくキッチンカー

サロンや老人会、地域の取り組みでお困りごとはございませんか？
■健康についての話が聞きたいな・・・■サロンに集まるきっかけとなるプログラムがないかしら・・・■百歳体操の後に何か催しをしたい・・・・

こんな時に！

「健康教室」 プログラムのご案内
30分程度の健康クイズ、ちょっと知りたいマメ知識など、楽しく学べる参加型プログラムです＊高齢者向けプログラム →p3，4へ①健康寿命のお話②フレイルのお話③のどの老化のお話＊一般向けプログラム→p4へ④野菜のマメ知識＊試食付きプログラム→p5，6へ⑤ぱくっと試食付き健康教室★地域のサロン活動や、自治会、老人会、子育てサークルなどにお伺いしています★「健康教室」は、５～３０名様 まで対応いたします★出張料は一切必要ありません★活動日は月・水・金曜日です1

健康教室参加者様からお寄せいただいた感想

・お話がわかりやすく、クイズ形式は脳の活性化に大いに良い刺激になりました。 高齢者にもわかりやすく心に残りました。
・記憶力ゲームが良かったです。簡単なゲームなのに分からなかった。この気付きが脳の健康に大切だと思いました。
・のどのトレーニングは家でやろうと思います。飲み込む力は大事ですね！
・体操や茶話会は定期的に開催していますが、勉強になる教室は良いですね。
・「フレイルのお話」で教えてもらった足首体操は、テレビを見ながらでも出来るので、毎日実行したいと思います。
・「人参と竹輪のきんぴら」を初めて食べましたが、甘味もあり歯ごたえもあってとても美味しかったです。これなら家でも簡単に作れます。
・野菜の調理の仕方や組み合わせで、栄養のとれ方が違う事がわかってよかった。
・たいていの勉強会や講演会は時間が長く飽きてしまい、頭に残らない。今回は中身がギュッとつまった30分の教室でとても良かった。～自治会長さま・社協でパンフレットを頂き「どんなのかな?」とドキドキしていましたが、クイズも笑いもプレゼン
トもあり楽しかったです。～サロン担当者さま

・試食付きの健康教室だったので、サロンでおにぎりを準備して簡単な昼食会にしたら、とても喜ばれました。ありがとう。～サロン担当者さま・高齢者には「健康・栄養」の話だけでは難しいため、簡単で分かりやすく、話の進め方も勉強になりました。自分達の生活習慣を見直す良いきっかけになりました。～健康推進委員さま

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①健康寿命のお話(約30分）
１． ごあいさつ
2. お家で作れる「健康かんたんレシピ」のご紹介
3. 記憶力ゲーム
4. 健康寿命のクイズ
5. プレゼント（栄養補給にぴったりな食品）のご紹介
6. アンケート
7. プレゼントをお配りします
プレゼント一例②フレイルのお話(約30分）
1. ごあいさつ
2. 「フレイル」3つのポイントクイズ
3. お家で作れる「健康かんたんレシピ」のご紹介

4. 椅子に座ったままできる「かかと運動」
5. プレゼント（栄養補給にぴったりな食品）のご紹介
6. アンケート
7. プレゼントをお配りします
プレゼント一例

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クイズやゲームをしながら楽しく健康について学ぶプログラムです

高齢者サロンには①～③がおすすめ！！

③のどの老化(約30分）
1. ごあいさつ
2. のどの老化チェック
3. お家で作れる「健康かんたんレシピ」のご紹介
4. のどの老化、記憶力クイズ
5. プレゼント（栄養補給にぴったりな食品）のご紹介
6. アンケート
7. プレゼントをお配りします
プレゼント一例

未就園児親子サロン、④野菜のマメ知識(約30分） 婦人会などにおすすめ！
1. ごあいさつ
2. 野菜の栄養を逃がさないポイント
3. 野菜のマメ知識クイズ
4. お家で作れる「健康かんたんレシピ」のご紹介
5. プレゼント（栄養補給にぴったりな食品）のご紹介
6. アンケート
7. プレゼントをお配りします
プレゼント一例

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人参と竹輪のきんぴら

試食付きプログラムです⑤ぱくっと試食付き健康教室(約30分）1. ごあいさつ
2. 野菜クイズ
３．健康レシピの紹介
4. アンケート
５．「人参と竹輪のきんぴら」試食
試食付き健康教室プログラムにプレゼントは付きません☆キッチンカーでは調理をしません。
☆会場の調理室をお借りして調理し、お部屋でのご試食となります。

☆参加人数により配膳等のお手伝いをお願いすることもあります。

☆材料仕入れの関係上、2週間前までに参加人数の確定をお願いします。

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試食付き健康教室をご希望のみなさまへ(例）11:00に健康教室開始の場合の流れ①10:40 健康教室スタッフ到着「健康教室」の時間は③～⑥までの約30分です②10:40～11:00 準備③11:00～11:15 健康教室
④11:15～11:20 盛り付けなど⑤11:15～11:25 配膳⑥11:25～11:35 試食⑦11:35～11：40 後片付け
時間は目安です

よくあるご質問（Q＆A)
Q.「人参と竹輪のきんぴら」はその場で作るのですか？
A. 当日に作ったものを持参します。
会場で温めますので、調理室をお借りします。

Q.お皿や箸の準備は必要ですか？
A. 持参しますので、お皿、箸の準備は不要です。

Q.会場側で試食用に準備するものはありますか？
A. 参加者のみなさんが食事するためのテーブルをご準備下さい。

Q.何日前までに申し込めばよいでしょうか？
A. 材料仕入れの関係上、2週間前までのお申込みと参加人数確定をお願いします。

まずはお気軽にお問い合わせください！
6コープしがキッチンカー健康教室からのお願い• キッチンカーは滋賀県に１台しかありません。野洲から出発しますので、到着に時間を要する地域もあります。健康教室の開催時間のご相談をさせていただく事がありますので、ご了承ください。
• 駐車場はキッチンカー1台分と荷下ろしスペースが必要となります。
• 会場施設に隣接した１～２台分程度の駐車スペースをお借りします。
• キッチンカーでの調理は行っておりません。
• 会場の調理室をお借りして調理し、お部屋でのご試食となります。

+60㎝
高さ 236㎝
幅 147㎝全長 349㎝

よくあるご質問（Q＆A)
Ｑ.人気があって予約が取れないと聞きましたが？
A.おかげさまでご好評いただいております。ご予約希望日が重なることがありますので、予約時に第３希望日までお聞かせ下さい。日程調整をさせていただきます。
予約は1年前から受け付けています。お気軽にお問い合わせください！

Ｑ.料金はかかりますか？
A.無料です。

Q.会場で何か準備する物はありますか？
A.スタッフ用に長机（1台）の準備をお願いしています。
試食をご希望の場合、参加者用のテーブルをご用意ください。

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コープしが健康教室申込書
下記の内容をお電話、FAX、メールにてお知らせください。

【お申込日】
202年月

2024 年度日【団体名】（市町名・団体名）【ご希望のプログラム】【担当者のお名前】をつけてください①健康寿命のお話②フレイルのお話③のどの老化のお話④野菜のマメ知識⑤試食付き健康教室（要相談）【連絡のつく電話番号】【開催会場名】【連絡のつく時間帯】【会場住所】：～：【参加人数】（役員を含む全参加者数）【隣接駐車場】
駐車スペース 1 台分

有・無

【ご希望日時・時間帯】
第一希望

月日 （月・水・金）

時

分

から

第二希望

月日 （月・水・金）

時

分

から

第三希望

月日 （月・水・金）

時分

から【健康教室をお知りになったきっかけ】【その他連絡事項】【ご依頼・お問い合わせ】

生活協同組合コープしが組織広報部

健康教室スタッフ

TEL

0120－668－825（9：00～15：30）

FAX

0120－096－502

e-mailpaku2k@coop-shiga.or.jp〒520-2351

野洲市冨波甲 972 番地
メールアドレス

8まで

COOP SHIGA

コープしが理念

私たちは、くらしへの想いや願いを出し合い、共感し合い、ともに考える、そのような人と人とのつながりを大切にします。
私たちは、つながることで安心と信頼を育み、ともに歩むことで笑顔あふれるくらしを創造し、次代へと継承していきます。
コープしが健康教室がめざしていること『食生活』は健康づくりの基本とし、“たべるたいせつ”活動として、すべての世代の健康づくりをすすめます。

地域のみなさまのくらしをよりよくするため、お役立ちを目指しています。