毎月20日発行 №181

応援します！あなたの健康づくり
編集・発行〒135-0016 江東区東陽2丁目1番1号
TEL 3647-5402 FAX 3647-5048

新型コロナウイルス感染症の状況等によって、掲載されている事業が中止となる場合がございます。
施設の利用や事業への参加にあたっては、感染拡大防止対策にご協力をお願いいたします。

パラアスリートやコーチを招き、どなたでも参加いただける「パラバドミントン」「車椅子バスケットボール」の体験と、パラアスリートのトークショーを開催します（参加費無料。
応募多数抽選）！江東区を中心に活動する障害児・者のダンスチーム『STREETJAM』のオープニングイベントから、元気に楽しくなれる一日をお届けします！
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＜イベントスケジュール＞★ ★ ★ ★ ★ ★

ゲストアスリート紹介

9:00～

開場、受付開始

9:30～9:50

オープニングイベント「STREET JAM」
ダンスパフォーマンス

オープニングイベント
すとりーと

申込方法

WEBもしくは深川北スポーツセンター窓口および電話にて※応募多数時、区内の方を優先とした抽選

申込締切

令和5年1月11日（水）※WEBは24:00まで

定員

各イベントとも30人予定（変更となる可能性あり）※スポーツ体験参加者はトークショーにもご参加いただけます＜お問合せ・お申込みは＞
深川北スポーツセンター〒135-0023 平野3-2-20☎03-3820-8730 FAX03-3820-8731

じゃむ

STREET JAM

障害のある方たちのダンスサークル。ダンスを通して同じ趣味を持つ仲間を作り、体を動かすことで体力維持やストレスの軽減など、心身ともに健康維持につながる活動をしている。

10:00～11:15【要事前申込】
定員30人予定①パラバドミントン体験

11:30～12:15【要事前申込】②トークショー

12:30～13:15【要事前申込】
定員30人予定③車いすバスケットボール体験

おおはま※応募多数時は、区内在住・在勤・在学の方を優先とした抽選※定員を変更する可能性あり

NPO法人スマイルクラブ所属
2019年スイス世界選手権
日本代表※イベント会場は深川スポーツセンター（越中島1-2-18）です★ ★ ★

※応募多数時は、区内在住・在勤・在学の方を優先とした抽選※定員を変更する可能性あり※応募多数時は、区内在住・在勤・在学の方を優先とした抽選※体験会参加者は申込不要

パラバドミントン

トークショー司会進行

車いすバスケットボール

大濱 真 さん

藁科 侑希 さん

小田島 理恵 さん

しん

わらしな

ゆうき

パラバドミントンコーチ
スポーツ医学博士
東京経済大学特任講師

おだじまりえリクルート所属
2020年東京パラリンピック日本代表
2018年アジアパラ競技大会銀メダル

申込等詳細は、２月１日発行のこうとう区報に掲載予定です。

東京2020パラリンピック競技大会にて、杉村選手の金メダルをはじめ日本代表選手たちの活躍により大いに盛り上がった「ボッチャ」。パラスポーツでありながら、障害の有無、老若男女を問わず楽しめるボッ
チャを通じ、東京2020大会レガシーの一つである「パラスポーツの振興、障害のある方もスポーツを楽しむことができる社会の実現」に向けて、江東区を挙げて「ボッチャ交流大会」を開催いたします。
● ボッチャってどんな競技？

● 勝敗のルールについて

個人またはチームで、それぞれ赤い球と青い球を6個ずつもち、ジャックボールと呼ばれる白い球に向けて投げあう競技です。よりジャックボールに近い方に得点が入ります。

よりジャックボールの近くにボールを投げられたチームの勝ちです。
ジャックボールを中心に、負けたチームのボールより内側に、勝ちチームのボールがいくつあるかで点数が決まります。

２
１

2-0
赤チームの勝ちですウクライナ人道危機救援金（令和5年3月末まで延長）
江東区ではウクライナ人道危機救援金にかかる募金箱を設置しています。義援金は日本赤十字社を通じて寄付いたします。

江東区スポーツ会館、深川北スポーツセンターの２館にて、ボッチャを体験いただけるイベントを開催する予定です。詳細は、ホームページ等でお知らせいたします。お楽しみに！

健スポ LINE公式アカウント 友だち募集中！
「友だち登録」をしていただくことで、教室やイベントの開催、募集開始のお知らせをお届けいたします。
※LINEアプリは、各自の責任においてご利用願います。

応援します！あなたの健康づくり

令和4年12月20日発行 フィットこうとうMINI №181
1月11日
より申込受付

12月27日より申込順ポールを使用することで、全身を使って歩くことができ、効率的な有酸素運動ができるノルディックウォーキングの体験講習会です。ポールの持ち方から正しい歩き方まで、丁寧に指導しますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。

毎年恒例となりました、亀戸子ども会連合会と協力して開催する子ども会まつりを、令和5年も開催します！ポケネット、輪投げ、ペットボトルボーリング、射的、クラフトなどいろんなゲームが楽しめます。参加賞もありますよ！

12月25日より申込順

日時 令和5年1月22日（日） 13:00～17:00
会場 スポーツ会館 大体育室

対象

①ファミリーの部 ※必ず大人（中学生を除く15歳以上）が1人・小学生以下が1人いること②一般男子の部（中学生以上）③一般女子の部（中学生以上）

日時 令和5年2月26日（日） 10:00～12:00

日時

令和5年1月8日（日） 9:30～11:50（5部制）

会場 東砂スポーツセンター周辺コース

会場

亀戸スポーツセンター 小体育室・会議室

対象 中学生を除く15歳以上の方対象

幼児（3歳以上）～小学6年生

定員 20組80人（申込順）※①②③とも区内の方4人1組

定員 20人（応募多数の場合、区内の方優先の抽選）

定員

各回20人（申込順） ※子1人に保護者1人入場可

費用 無料

費用 1,000円

費用

無料

申込

12月27日（火）から電話でお申込みください。
※年末年始の休館にご注意ください

12月25日（日）より、ＷＥＢまたは申込用紙に必要申込 事項を記入し、スポーツ会館窓口もしくはFAXにてお申込みください。※年末年始の休館にご注意を締切 1月26日（木）必着※WEBは24:00まで

締切

定員に達し次第（申込状況は施設まで）＜お問合せは＞
東砂スポーツセンター〒136-0074 東砂4-24-1☎03-5606-3171 FAX03-5606-3176＜お問合せは＞亀戸スポーツセンター〒136-0071 亀戸8-22-1☎03-5609-9571 FAX03-5609-9574

1月11日（水）よりＷＥＢもしくは往復はがき・窓口申込（返信用はがき持参）でお申込みください。

締切 定員に達し次第（申込状況確認は施設まで）＜お問合せは＞江東区スポーツ会館〒136-0073 北砂1-2-9☎03-3649-1701 FAX03-3649-3123

1月11日
より申込受付

12月25日
より申込順

がんと一言でいっても、予防できるがん、早期発見が可能ながん、治るがんなど様々です。今回は、がん発生のメカニズムを解りやすくお話しします。新型コロナウイルス感染症を通じ、病気を正しく知り、正しく恐れることを学んでいます。がんを正しく知り、がんとの共生を学ぶ場として活用ください。（笹平先生より）

会場 Zoomによるオンライン配信

事業名
栄養相談
運動相談
内容 事前に記入いただく食事 体組成計の測定値等か記録をもとに、管理栄養 ら、健康運動指導士との士との個別面談をします 個別面談をします※個別で20分程度※個別で20分程度
1月15日(日)21日(土) 1月14日(土)・22日(日)日時10:00～15:30
13:30～16:30会場
健康センター
各8人
各6人
定員

対象 区内在住・在勤・在学の方費用無料

申込

12月25日（日）9：00より申込順※健康センター窓口、電話※年末年始の休館にご注意ください

Zoom
配信

講師 笹平直樹先生（（公財）がん研究会有明病院）
日時 令和5年1月29日（日） 13:00～14:00

申込 1月11日（水）よりＷＥＢにてお申込みください。

締切 定員に達し次第（申込状況確認は施設まで）

深川スポーツセンターのクライミングウォールは、年に3回（4・8・12月）ホールドと呼ばれる石を模した突起物の配置を変更し、登頂ルートを再設定しています。今年は年内の営業終了後に変更予定です。1月4日（水）より、新ルートをお楽しみいただけます！

締切 1月22日（日）24:00＜お問合せは＞健康センター（事務局）〒135-0016 東陽2-1-1☎03-3647-5402 FAX03-3647-5048＜お問合せは＞深川スポーツセンター〒135-0044 越中島1-2-18☎03-3820-5881 FAX03-3820-5884

定員 100人 ※個人の申込定員として費用 無料

インターネット環境をお持ちでない方は、東砂スポーツセンターに配信会場を設置しますので、そちらでもご覧になれます。

令和4年12月

施設名

令和5年1月25 26 27 28 29 30 31

123

4(日) (月) (火) (水) (木) (金) (土) (日) (月) (火) (水)江東区ｽﾎﾟｰﾂ会館
深川ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰ
東砂ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰ
深川北ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰ

◎×◎

◎

××××▲

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◎亀戸ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰ××

有明ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰ◎×××××××

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○○

○

××××

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▲

◎

江東区健康ｾﾝﾀｰ◎×◎◎

××××××◎期間

江東区ｽﾎﾟｰﾂ会館 小体育室
当面の間※多目的室
深川ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰ
第4研修室 新型コロナワクチン
集団接種東砂ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰ 大体育室
会場設置のため
深川北ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰ 体育室
全館休館＜表内の記号の見方＞

亀戸ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰ◎ 通常営業（8:30～22:00） ※江東区健康ｾﾝﾀｰは21:00まで

室場

家を出る前、施設利用直前に、熱を測り、平熱より高いと感じられる場合には、ご利用をお控えください。
館内ではマスクを着用ください。
施設利用時の着脱については、各施設のルール、職員の指示に従ってください。
利用者間の密集を避け、不要不急な会話はお控えください。

12月末まで
小体育室
大体育室〇 通常営業（8:30～22:00） ※亀戸ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰは、1月4日以降も改修工事のため一部室場のみ利用可※有明ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰは、換水のため12月27日、28日のプール中止

感染症対策にご協力をお願いします。

プール

3月末まで利用前後の手指等の洗浄・消毒、および使用された器具の消毒をお願いします。

▲ 臨時営業（8:30～17:00） ※17:00までに完全退館（亀戸ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰはトレーニング室のみ）

施設利用時は、体調チェックリストを記入提出いただきますようお願いします。

× 休館日および休業➡
毎月第2・4月曜日は休館日です。その日が祝日にあたる場合、翌火曜日が休館日です。
緊急事態宣言等で、利用休止になる場合がありますので、ホームページも併せてご確認ください。
https://www.koto-hsc.or.jp （左の二次元コードからもアクセスできます）※各施設の混雑状況等を発信するTwitterアカウントもありますので、ぜひフォローしてください。