（4）■平成27年9月20日発行 フィットこうとうＭＩＮＩ №108（平成27年10月号）

平成27年9月20日発行 フィットこうとうＭＩＮＩ №108（平成27年10月号）

応援します！あなたの健康づくり（1）

公益財団法人江東区健康スポーツ公社〒135-0016
江東区東陽2丁目1番1号 ☎3647-5402
ホームページ http://www.koto-hsc.or.jp/

健康センターで実施している「健康度測定」では、メディカルチェックを実施し、今のご自身の健康状態をチェックします。今回は血液検査に注目します。

血液検査の結果から、体が現在どのような状況にあるもしも区やお勤めしている会社で実施した健康診断のかを調べます。
で、下記の14項目の血液検査の３か月以内の結果をお持赤血球・ヘモグロビン等で貧血の有無を、コレステ ちであれば、健康度測定を5,000円で受けることが可能にロールや中性脂肪等で血液中の脂質異常の有無を、ＡＳ なります。
Ｔ・ＡＬＴ・γ－ＧＴＰで肝機能を、クレアチニン等で腎健康診断を受診したら、この「健康度測定」のことを機能を確認しています。
思い出していただいて、もう一歩、健康へと踏み込んだ検査の結果、基礎疾患の有無や現在の健康状態を数値 検査をぜひ受診してみてくださいね。
から読み取ることができます。

スポーツ会館
トランポリン

超音波骨密度測定

安静時心電図検査

問診

診察

運動負荷心電図検査

02. 赤血球
血 01. 白血球
03. ヘモグロビン
4. ヘマトクリット
液05. 総コレステロール
6. 中性脂肪検 07. HDLコレステロール 0 8. LDLコレステロール
10. ALT(またはGPT）
査 09. AST(またはGOT)
11. γ－GTP
12. 尿酸13. クレアチニン
14. 血糖●掲載料無料 審査あり
区内活動団体のみ掲載可【問合せ】健康センター☎3647-5402☆ノ ル デ ィ ッ ク ウ ォ ー キ ン グ ク ラ ブ 関 東☆
ノルディックウォーキングとは2本の専用ポールを使うことで、上半身も活発に使います。
常に三点支持でウォーキングするため足腰の負担は軽減。
非常に効果的でありながら、誰にでもできる優しいスポーツです。初心者の方にもJNFA公認インストラクターが丁寧に指導致します。
みんなで楽しく歩きましょう。

09:30～10:45

初代スポ館Brothers

13:00～14:00

亀戸スポーツセンター 亀戸8-22-1 ℡5609-9571
ゴザ1グランプリ

14:00～15:00

小学生以上

足ツボ体験コーナー

終日

どなたでも東砂スポーツセンター 東砂4-24-1 ℡5606-3171

・・・健康度測定のご案内・・・
実施日：金・土曜日の午前中（月4回程度）※要事前予約
内 容：血圧測定、血液検査14項目、問診・聴打診、超音波骨密度測定、安静時心電図検査、運動負荷心電図検査 等料 金：Aコース 7,000円
Bコース 5,000円※Bコースは、3か月以内の血液検査結果14項目をお持ちの方が対象です。
問合せ：健康センター☎3647-5402

上記血液検査14項目の3か月以内の検査結果をお持ちの方
は、Ｂコース（料金5,000円）の対象となります。

サークル情報募集中！

℡3649-1701
小学生以上

健康度測定 メディカルチェック 検査項目
血圧測定

北砂1-2-9

水上ゴザ走り11:00～11:50

小学生以上

ボールファイト
室内雪合戦

15:00～17:00

幼児～高齢者区内の各スポーツセンターでは、体育の日に有明スポーツセンター 有明2-3-5℡3528-0191
スペシャルイベントを多数開催します。
施設内で大探索！
10:00～14:00
どなたでも当日申込みが可能な主なイベントのほんの一部 有明〇〇を探せをご紹介します。
浮島で遊ぼう終日
小学生まで他にもたくさんのイベントを開催します。
ホームページや、フィットこうとう等に掲載し 深川北スポーツセンター 平野3-2-20 ℡3820-8730ていますので、チェックしてみてくださいね♪
エアロ!エアロ!!エアロ!!! 16:25～17:40
ビーチボール無料公開

講習会予定（毎月第３土曜日、午前中）
場所：亀戸スポーツセンター
講習内容及び参加費：①初心者・初級者講習会￥500②とにかく歩きたいNW￥500③スキルアップ講習会￥3000（レンタルポール貸出あり￥500）
日時：10月17日(土)、11月21日(土) ともに 9:30～11:30★イベント予定★
チャリティーノルディックウォーキング
場所：お台場（例年200名程ご参加いただいております）
日時：12月6日(日) 9:30～12:30
詳細は、ブログをご覧下さい。⇒http://nwck.exblog.jp/
連絡先 info.nwck@gmail.com（谷藤）070-5564-8417（村井）18:30～21:30

一般

どなたでも★10/12 体育の日
トレーニング室･プールの無料公開について★

◆ 深川スポーツセンターは改修工事のため閉館中です。

【トレーニング室】
利用時間 9:00～21:50(最終入場は21:30)
・室内履きと運動のできる服装をご用意ください。
・トレーニング室は、中学生を除く15歳以上の方が利用できます。

【プ ー ル】
利用時間 9:30～21:45(最終入場は21:30)※スポーツ会館は、18:30～公開
・水着と水泳帽をご用意ください。
・おむつを使用していない概ね３歳以上の方がご利用いただけます。
・小学3年生までの方は18歳以上の保護者と一緒に入場してください。(保護者１人につき3人まで)
・小学4～6年生は２人以上か保護者同伴で入場してください。18時以降は保護者とご来館ください。

◆ ご質問は開催センターへ直接お問合せください。

（2）■平成27年9月20日発行 フィットこうとうＭＩＮＩ №108（平成27年10月号）【問合せ】有明スポーツセンター ☎3528-0191

ARIAKEハロウィンマーチは、さまざまな仮装をし、途中の寄り道ポイン
トで｢Trick or Treat」(お菓子をくれなきゃ、いたずらするぞ！)の合言葉とともにプレゼントをもらいながら、ベイエリアを巡るイベントです。
【日時】10/25(日) 9:30集合※小雨実施、雨天の場合は中止【集合地】国際展示場駅周辺【対 象】仮装をして約5km歩くことができる方250人(抽選）※小学生以下のお子様は、保護者の参加が必要【参加費】500円(保険代込)【コース】パナソニックセンターからベイエリアの商業施設やホテルを巡る約5㎞のコースです。
【申込み】往復はがきに、代表者氏名・住所・電話番号・年齢、参加者全員の氏名・年齢を記入し、〒135-0063 有明2-3-5
有明スポーツセンターへ【締 切】10/3(土)（必着）■平成27年9月20日発行 フィットこうとうＭＩＮＩ №108（平成27年10月号） （3）ノルディックウォーキングは、ウォーキング専用に開発されたストックを両手に持ちながら歩くエクササイズです。歩行動作にストックを動かす上半身の動きが加わることで、エクササイズ効果がアップします。ス
トックを前へ前へと運ぶことにより生まれる軽快なリズムに促され、誰もが楽しくウォーキングエクササイズを実践することができます。
【日 時】11/3(火･祝) 10:00~12:00（受付は9:00~9:40）※小雨決行、荒天中止【場 所】亀戸スポーツセンターとその周辺【対 象】一般男女 50人（申込順）※身長120cm以上の方であれば、お子さんの参加も可
中学生以下の方は、保護者同伴【参加費】100円（保険代）【申込み】10/16(金) 10:00～
亀戸スポーツセンター☎5609-9571へ
電話または窓口まで（先着順）『平成27年度【問合せ】スポーツ会館 ☎3649-1701

初心者の方から、「もう一段レベルを上げたい!」という中・上級者の方まで、ご参加いただけます。
《剣道教室》【日 時】 10/2(金)～10/28(水) (水･金 全8回)
【内 容】 ①小・中学生 18:20～19:30 (40人) 3,200円②一般
19:30～20:30 (40人) 4,400円《空手道教室》【日 時】 10/2(金)～10/28(水) (水･金 全8回) 18:30～20:00【内 容】 小・中学生（初心者 30人）3,200円《共通事項》※いずれも小・中学生は保護者の送迎が必要【申込み】 往復はがきに①講座名②氏名(ふりがな)③住所④生年月日⑤性別⑥電話番号を記入し、〒136-0073 北砂1-2-9
スポーツ会館へ【締 切】 9/25(金)必着
スポーツ会館 ☎3649-1701(北砂1-2-9)

深川SC(休館中) ☎3820-5881【問合せ】亀戸スポーツセンター ☎5609-9571【問合せ】亀戸スポーツセンター ☎5609-9571

ハーフマラソン大会で2時間をなかなか切れない方！一緒にトレーニングを行い、江東シーサイドマラソンで2時間切りのタイムを目指しましょう！
【日 時】10/22･29(木) 19:30～21:00
11/07･21(土) 14:30～16:30 (全4回）【場 所】亀戸スポーツセンターとその周辺【対 象】16歳以上の区内在住・在勤・在学のハーフマラソン出場経験者で自己ベストが2時間～2時間15分程度の方（第35回江東シーサイドマラソン当選者が優先）【参加費】3,200円【申込み】往復はがきに、①名前(ふりがな) ②住所③電話番号④年齢⑤性別⑥ハーフマラソン自己ベスト記録と大会名⑦第35回江東シーサイドマラソン大会出場権の有無を記入し、〒136-0071 亀戸8-22-1
亀戸スポーツセンター「ハーフマラソン対策講座係」へ【締切日】9/30(水)必着 (抽選)
【講 師】鈴木美沙都氏（第34回江東シーサイドマラソン大会10キロ優勝者）
下記の一般公開を中止します

第2期教室』追加申込み受付中

現在、第2期教室の追加申込みを受け付けています。開講中の教室については、残り回数分の受講料で参加できます。教室の空き状況については、ホームページをご覧いただくか、各センターへお電話でご確認の上、受講料をお持ちになり窓口でお申込みください。

施設名

ｽﾎﾟｰﾂ会館

【問合せ】
施設名

TEL

スポーツ会館3649-1701

深川スポーツセンター(仮事務所：深川北スポーツセンター内）

3820-5881

亀戸スポーツセンター

5609-9571

有明スポーツセンター

3528-0191

東砂スポーツセンター

5606-3171

深川北スポーツセンター

3820-8730★休館日のお知らせ★

9/28（月）亀戸SC ☎5609-9571(亀戸8-22-1) 有明SC ☎3528-0191(有明2-3-5)

東砂SC ☎5606-3171(東砂4-24-1)

室場名

9/20(日) 9:30～11:45

プール

大プール全コース
および小プール

9/22(火･祝) 夜間

大体育室
小体育室

バレーボール
バドミントン・卓球

プール

大プール全コース
および小プール

10/11(日)18:30～
10/12(月･祝)18:30
10/18(日) 9:30～11:45

中止種目など亀戸ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰ

10/12(月･祝) 午前･午後

大体育室
小体育室

バドミントン･ソフトテニス
卓球

有明ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰ

10/12(月･祝) 夜間

大体育室

フットサル

9/22(火･祝) 午前・夜間

大体育室

午前：バドミントン
夜間：ビーチボール

10/4(日) 午前・午後

大体育室

午前：卓球・バレーボール
午後：卓球・バドミントン

10/12(月･祝) 全日

大体育室

午前：卓球・バドミントン
午後：卓球・バドミントン
夜間：バスケットボール

10/12(月･祝) 夜間

体育室

バドミントン･卓球

東砂ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰ

10/13（火）

毎月第２・4月曜日は休館日です。祝日と重なった場合は、翌火曜日が休館日となります。

日 時

深川北ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰ

深川北SC ☎3820-8730(平野3-2-20)

健康センター ☎3647-5402(東陽2-1-1)