（4）■平成27年10月20日発行 フィットこうとうＭＩＮＩ №109（平成27年11月号）

平成27年10月20日発行 フィットこうとうＭＩＮＩ №109（平成27年11月号）

応援します！あなたの健康づくり（1）

公益財団法人江東区健康スポーツ公社〒135-0016
江東区東陽2丁目1番1号 ☎3647-5402
ホームページ http://www.koto-hsc.or.jp/

健康センターでは、「健康度測定」を実施しています。ここでは、今のご自分の健康状態を把握するため、メディカルチェックを行います。今回は、メディカルチェックを受けた結果の通知に注目していきます。
メディカルチェック結果通知では、大きく分けて①~④のことが判ります。
①血圧、骨強度、血液検査、安静時・運動負荷心電図検査等の結果を表示します。
②検査結果や既往歴等を踏まえてA～Dの判定を出します。この判定結果により、健康センタートレーニングルームの利用期間が決まります。※1③検査の結果、異常所見がある場合に表示されます。治療・精密検査が必要であれば紹介状が出ます。その場合、医師の指示が出るまで運動は控えていただきます。

今年もまた、10月25日(日)の亀リンピックを皮切りに、小学生スーパードッジボール大会が区内スポーツセンターで開催されます。
各センター大会の各学年上位２チームは、来年２月に行われる区内のナンバーワンを決める「第９回小学生スーパードッジボールKOTOチャンピオンズリーグ」への出場権を得て、江東区チャンピオンを目指します。
もうすでに各大会にエントリー予定の小学生選手のみなさんは、チームを作り区内各所で練習に励んでいることでしょう。小学生のプライドをかけた熱い戦いを応援しませんか？

④メディカルチェック結果の詳しい説明や食事の相談が必要な方へ、保健指導・栄養指導のお勧めをしています。

小学生スーパードッジボール大会 大会一覧
日程

以上のように、メディカルチェック結果通知から、ご自分が運動しても問題ない健康状態なのかどうかが判ります。
今運動をしている方も、これから運動を始めたいという方も、まずはメディカルチェックを受けてみませんか？
※1
Ａ判定…測定月より５年間利用できます。ただし、男性40歳、女性50歳以上の方は、３年間となります。
Ｂ判定…３年間利用できます。
Ｃ判定…１年間利用できます。
Ｄ判定…トレーニングはできません。ただし、異常箇所が改善されれば、総合判定の変更を行います。

◆江東イルカ水泳クラブ◆「フィットこうとうＭＩＮＩ」では、サークルの情報を募集しています。
●掲載料は無料ですが、掲載にあたっては審査があります｡●区内でサークル活動をしている団体の情報に限ります。
【問合せ】健康センター ☎3647-5402

やさしいコーチのもと水慣れから4泳法まで指導します。
イルカの気持ちになって泳ぎませんか。
活動日 毎週金曜日（予定） 16時15分～18時15分
場 所 江東区スポーツ会館
対 象 水慣れしている4才から小学6年生まで費 用 3,000円
代表者 藤田 昌子
連絡先 090-2539-2126

対象小学校

10/25 (日)亀リンピック2015(第19回亀戸スポーツセンター
3～6年生大会）

第一亀戸・第二亀戸・香取・浅間竪川・水神

11/8 (日)第8回スポーツ会館大会

第一大島・第二大島・第四大島・砂町・第四砂町・
小名木川・北砂・南砂・亀高

11/15 (日)第10回有明スポーツセンター大会

豊洲・豊洲西・豊洲北・東雲・有明・枝川・辰巳・第二辰巳

12/6 (日)第14回深川北スポーツセンター大会

深川・八名川・川南・扇橋・元加賀・毛利・東川

12/12 (土)第8回深川スポーツセンター大会
3・4年生の部

12/13 (日)第8回深川スポーツセンター大会
5・6年生の部

明治・臨海・越中島・数矢・平久・東陽・南陽※深川スポーツセンターは改修工事中のため、深川北スポーツセンターで2日間に分けて大会を実施します。

12/20 (日)第19回東砂スポーツセンター大会

第三大島・第五大島・大島南央・第二砂町・第三砂町・第五砂町・第六砂町・第七砂町・東砂2/14 (日)第9回小学生スーパードッジボール
KOTOチャンピオンズリーグ

上記各大会の上位2チームが出場権を得て、江東区ナンバーワンを目指します。

・・・健康度測定のご案内・・・
実施日：金・土曜日の午前中(月4回程度)※要事前予約
内 容：血圧測定、血液検査14項目、問診・聴打診、超音波骨密度測定、安静時心電図検査、運動負荷心電図検査 等料 金：Aコース 7,000円
Bコース 5,000円※Bコースは、3か月以内の血液検査結果14項目をお持ちの方が対象です。
問合せ：健康センター☎3647-5402

大会名お願い◆ご観戦の際には、室内履きやスリッパ等をご用意の上ご来館ください。
◆亀リンピック2015（亀戸スポーツセンター大会）は、一般の方の見学はできません。
◆音の出る応援グッズ等は、持ち込み禁止です。
◆選手はみんな、真剣に精一杯がんばっています。「誰かが傷つく言葉は声援にはならない」
ことをご理解いただき、選手も観戦者も笑顔いっぱいとなる大会づくりにご協力ください。

（2）■平成27年10月20日発行 フィットこうとうＭＩＮＩ №109（平成27年11月号）■平成27年10月20日発行 フィットこうとうＭＩＮＩ №109（平成27年11月号）【問合せ】スポーツ会館 ☎3649-1701【問合せ】スポーツ会館 ☎3649-1701

スポーツ会館のマットルームで開催されている「マットルームエクササ
イズ」のプログラムが10月よりリニューアルしました。
月曜日の午後の時間帯(14:00～15:00)に行われていた「ボディステップ」が、ステップ台を使用し簡単にカラダの引き締めを行う『スタートステップ』に、また、日曜日の午後の時間帯(15:15～16:15)には、様々なレッスンを週替わりに行える『MIX』に変更になりました。
他にもトレーニング利用券で、どなたでも参加できるショートエクササ
イズや、様々な道具を使用してカラダの基礎代謝アップ・健康維持＆増進を目的とした『バラエティー』が新クラスとして開催されます。
プログラムの詳細は、スポーツ会館ホームページまたは館内にあるチラシをご覧ください。

スポーツ会館では、小学校入学前のお子さまを対象に柔道場を開放しています。寒い日や雨の日でも快適に楽しく遊べ、しかも毎月第3水曜日は、北砂保育園の保育士さんが、保育園で行っている遊びやおもちゃの作り方を教えてくれます。また、子育て相談も同時に行っています。
※11月18日(水)は「パネルシアター」です。

【問合せ】亀戸スポーツセンター ☎5609-9571

旧中川や荒川、河川公園のロケーションの中、親子でカヌー体験をしてみませんか。川とのふれあい、水彩都市・江東の魅力を身近に感じてみましょう。東京スカイツリー®までの冒険の旅、ぜひご参加ください。
【日 時】 12/5(土)・6日(日) 両日とも13:30～15:30【場 所】 亀戸スポーツセンター 旧中川ほか（2日目は、東京スカイツリーを目指します）【対 象】 区内在住のカヌー経験のある小学4年生以上の児童と保護者 5組(申込多数の場合は抽選）【参加費】 1組 4,000円【申込み】 往復はがきに、①参加者氏名(ふりがな)②住所③年齢(児童は学年）④電話番号を記入し、〒136-0071 亀戸8-22-1
亀戸スポーツセンター「亀戸リバーサイド倶楽部」係へ【締切日】 11/24(火)必着【場 所】 スポーツ会館 マットルーム※受付はレッスン開始15分前【対 象】 一般 各30人
【参加費】 マットルーム券 500円（1回券）※回数券 5,000円(11回分) 定期券 3,500円(1か月)※マットルーム券でトレーニング室もご利用頂けます。

『ツイッター』でタイムリーな情報をゲット！

『子育てひろば』を開催しています！

各スポーツ施設では、ツイッターを利用したイベント情報や教室募集のご案内、荒天時の教室開催の有無、一般公開など最新の情報を発信しています。
ぜひフォローしてください！

健康スポーツ公社では、子ども家庭支援センターと共同で定期的に「子育てひろば」を開催しています。
「子育てひろば」は、乳幼児(0～3歳)とその保護者の方が遊具で遊んだり、絵本を読んだり、友達とお話をしたり、のんびり過ごすことができる場所です。また、子ども家庭支援センターの職員さんに子育て相談もできますので、気軽に遊びに来てください。
利用は無料です。

【ツイッター(Twitter)とは】https://twitter.com/
インターネット上のWebサービスの一種で、利用者が｢つぶやき(ツイート)｣と呼ばれる140字以内のメッセージを投稿・閲覧できるコミュニケーションサービスです。

ＵＲＬアカウント

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深川ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰ(休館中) https://twitter.com/fukagawa_sc@fukagawa_sc

亀戸スポーツセンター https://twitter.com/kameido_sc@kameido_sc

有明スポーツセンター https://twitter.com/ariake_sc@ariake_sc

東砂スポーツセンター https://twitter.com/higashisuna_sc@higashisuna_sc

深川北スポーツセンター https://twitter.com/fukakita_sc@fukakita_sc

健康センター@koto_kc

スポーツ会館

https://twitter.com/koto_kc

スポーツ会館 ☎3649-1701(北砂1-2-9)

深川SC(休館中) ☎3820-5881

下記の一般公開を中止します
施設名

日 時

室場名

11/14(土) 午前

柔道場
剣道場

各種武道

11/15(日) 午前・午後

大体育室

バドミントンビーチボール11/15(日) 9:30～11:45

プール

大プール全コース
および小プール

亀戸ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰ

10/25(日)大体育室
小体育室バドミントン･ソフトテニス
卓球有明ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰ

11/14（土）夜間

大体育室

バレーボール、ソフトテニス

深川北ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰ

11/3(火･祝) 午前･夜間

体育室

午前：卓球
夜間：バスケットボール

ｽﾎﾟｰﾂ会館＜11月の開催予定＞【利用方法】
下記のURLから各施設が発信する内容を読むことができます。
施設名【開催日】 月曜日 9:00～12:00（休館日･年末年始を除く)
水曜日 13:00～17:00※第3水曜日 13:00～14:00のみ 保育士さんと一緒に遊べます
金曜日 9:00～12:00【場 所】 スポーツ会館 柔道場【対 象】 未就学児とその保護者（必ず保護者の同伴が必要）【参加費】 お子さまひとりに付き 100円
※保護者は無料【利用方法】利用当日、券売機にてこども利用券を購入してください。

名称

開催日

場所

住所・Tel共催

亀戸
11月16日(月) 亀戸ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰ
子育てひろば 10:00～11:30 小体育室

亀戸8-22-1
大島子ども☎5609-9571 家庭支援ｾﾝﾀｰ

有明11月2日(月)有明ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰ
子育てひろば 10:00～12:00 ﾚｸﾘｴｰｼｮﾝﾎｰﾙ

有明2-3-5
豊洲子ども☎3528-0191 家庭支援ｾﾝﾀｰ

深川北
11月2日(月)深川北ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰ 平野3-2-20
深川北子ども子育てひろば 10:00～11:45 研修室☎3820-8730 家庭支援ｾﾝﾀｰ

亀戸SC ☎5609-9571(亀戸8-22-1) 有明SC ☎3528-0191(有明2-3-5)★休館日のお知らせ★

中止種目など10/26（月）11/9（月）

毎月第２・4月曜日は休館日です。祝日と重なった場合は、翌火曜日が休館日となります。
東砂SC ☎5606-3171(東砂4-24-1)

深川北SC ☎3820-8730(平野3-2-20)

健康センター ☎3647-5402(東陽2-1-1)