No.

102
広 報2023.冬H：hospitality
E：education
A：art
R：responsibility
T：tenderness

心 と こころ を 繋 ぐ 病 院 だ より

ご本人だけでなくご家族の驚き︑感動された表情が忘れられません︒
contents

02 ロコモティブシンドロームのコト
06 地域連携部の紹介
08 渥美病院を支える人たち
10 おすすめレシピ

作に関する7つの質問からなる「ロコチェック」があります。

ロコチェック

片脚立ちで靴下がはけない家の中でつまずいたり滑ったりする
階段を上るのに手すりが必要である
横断歩道を青信号で渡り切れない

15分くらい続けて歩くことができない
２kg程度の買い物をして持ち帰ることが困難である
家のやや重い仕事が困難である

1つでも当てはまる場合はロコモのリスクがあります。

知って 備 え る

ロコモに気づく自己チェック法として、
日常生活の動ロコモティブシンドローム のコト

整形外科の山本医師に︑高齢化が進む現代における運動機能の問題となる

ロコモティブシンドローム︵ロコモ︶について話を聞きました︒

ロコモとは

加 齢に伴う複 数の運 動 器︵ 骨 ︑関 節 ︑筋 肉など︶の不 具

合が連 鎖したり ︑合わさったりすることで︑立つ︑歩 くという移動能力の低下を来した状態です︒

ロコモが進 行すると ︑将 来 介 護が必 要になるリスクが高くなります︒

ロコモを見つけるポイント

膝がつま先より前に出ない

２ スクワット
深呼吸をするペース（1回5~6秒）

で、1セット5 〜 6 回とし、1日3セットを目標に行います。スクワットができない場合は、机に手をついて椅子から立ち上がる動作を繰り返します。

［ 整形外科 ］

山本 茂人
2ロコモの重症度テスト
ロコモなしからロコモ度３までの４段階で評価します。
２つのテストを行い、一番重いロコモ度で判定します。
ロコモ度
が３の場合、何らかの運動器疾患の可能性があるので、整形外科専門医を受診しましょう。

１ 立ち上がりテスト
異なる高さの台から、手を使わずに、両脚または片脚で立ち上がることができるかどうかテストします。
両脚の
立ち上がり

3秒間
保持

２

結 果

なし

片脚で40cmの台から立ち上がれる1

片脚で40cmの台から立ち上がれない

2

両脚で20cmの台から立ち上がれない

3

両脚で30cmの台から立ち上がれない

ロコモ度

2ステップ値

なし

1.3以上

1

1.1〜1.32

0.9〜1.1

3

0.9未満

ひざは軽く
曲げてもOK!

片脚の立ち上がり

反動をつけずに
立ち上がる

ロコモ度

反動をつけずに
立ち上がる

3秒間
保持

2ステップテスト

できるだけ大股で歩いた2歩目までの距離と身長を組み合わせて計算します。
1歩目

2歩目

＝

2ステップ値
身長︵㎝︶

最大2歩幅（cm）
身長（cm）

最大2歩幅（㎝）

日本整形外科学会／
ロコモティブシンドローム予防啓発公式サイト／
ロコモONLINEより

次のページでは山本医師へのインタビュー記事を掲載しています

転倒しないように
必ずつかまるものがある場所で行いましょう。

はじめよう予防生活

column3

ロコトレ

１ 片脚立ちロコモーショントレーニング（ロコトレ）が推左右の脚で1 分間ずつ、1日3セッ

奨されています。
ロコトレの代表的な運動に、バトを目標に行います。転倒しないようランス能力をつける「片脚立ち」と下肢筋力をつに必ずつかまるものの近くで行い、支ける「スクワット」があります。頑張りすぎず、無えが必要な方は両手や片手をついて理せず自分のペースで、続けていきましょう。

行います。

No.102 2023.冬冬

姿勢をまっすぐにする

床につかない
程度に、
片脚を
上げます。

D o c t o rʼs f i l e

山本 茂人

整形外科

専門分野にこだわらず︑
整形外科疾患を全般的に診られることが大事

YAMAMOTO SHIGETO
平成30年 岡崎市民病院
令和４年 ４月 名古屋大学医学部付属病院
令和４年10月 ＪＡ愛知厚生連渥美病院
専門は整形外科

月に赴任してきたばかりです︒

出身は愛知県大府市です︒令和

出身はどちらですか？
年

4

pr

iv

at

e

休日の過ごし方を教えて

今でも ︑時 間 があれば ︑小 学 校かントンを やっていたこ と も あ り ︑ス

メージしやすかったですね︒大学でのら 続けているバドミントンを プレーください
実 習や 研 修 医 時 代に 色々な 診 療 科したり ︑大 会に参 加することもあります︒

美 味しいパン屋さんを巡るのも 好

整 形 外 科の分 野でも 関 節 系の疾

お出かけ先で気になるパン屋がある

外でも 足 を 延 ばし ま す ︒普 段から ︑きです︒良いお 店の情 報があれば 県

患 について 腕 を 磨 いてい き たい とと︑
ついつい入ってしまいます︒

れることが大事だと考えています︒

らず︑整形外科疾患を全般的に診ら思っていますが ︑専 門 分 野にこだわ

たい分野などはありますか？

今 後 ︑よ り 専 門 性 を 高 めていき

楽しかったからです︒

を 経 験した 中でも ︑整 形 外 科が一番ポーツとの関係の深い整形外科がイ

小 学 生のころより ︑ずっとバドミ

ですか？

何故︑整形外科を選ばれたのた︒

体 ﹂の 方 に 興 味 が あって 決 め ま しの中でも 機 械を 扱 うより﹁ヒトの身められたこと がきっかけです ︒自 分ていた 中で︑医 師という 選 択 肢を 勧いましたが︑その先はまだ 漠 然とし高 校で 理 系に 進 むこ と は 決 めて教えてください医師を目指すきっかけを

10

4

pick up!

発
信

あつみの郷
改修工事を行っています

利用者の皆さまが快適に過ごせるようにと令和3年5月より施設の改修工事が始まりました。

令和4年10月からは居室のクロスの張り替え・壁の塗装を行い、11月からはトイレの改修、建物の外壁塗装、入浴設備を改修しました。利用者の皆さまにはご不便をお掛けしますがリニューアルするあつみの郷にご期待ください。

介護食教室のご案内
あつみの郷では、介護が必要となっても高齢者が住み慣れた地域で、安心して暮らし続けられる地域づくりの一役として、高齢者の低栄養予防と介護食の正しい知識を普及することを目的に、『介護食教室』を開催しています。
今回の教室は、言語聴覚士による講義『誤嚥をさせない食事介助』、試食会『家族の食事から作るアレンジ介護食』
を予定しています。
在宅復帰施設として『簡単・安全・美味しい・栄養価も高い』介護食をコンセプトに、今後も教室を継続しながら地域への普及活動に努めて参りたいと考えておりま
すので、お気軽にご参加ください。
参加費
日時●令和5年2月11日（土）10：00〜12：00頃
無料
場所●あつみの郷 大会議室
定員●5名程度
対象者●介護食に興味のある方、介護食を作っている方 など
申し込み先

JA愛知厚生連あつみの郷 ☎0531-22-0283

イベント案内1月 新年を祝う会

2月 節分会

3月 ひな祭り会※新型コロナウイルス感染拡大状況によって、中止や規模を縮小する可能性があります。

5

No.102 2023.冬
冬

の紹 介

訪問リハビリテーション

す ︒病 院の 中にあ る 強 みを 活 か者と 連 絡 調 整などを 支 援し ま介 護 保 険 申 請やサービス事 業

活をお届けします

今までよりも暮らしやすい生ケアプランセンター

地域連携部は看護師・リハビリ技師・ソーシャルワーカー・ケアマネジャー・事務など多職種で構成され︑

地域連携部

それぞれの専門性を活かして業務を行っています︒

訪問リハビリテーション
今 よ り もっと これからも ずっと 明 日への元 気をお届けします訪 問リハビリでは︑楽し

し ︑多 職 種 と 情 報 共 有し ながら

ケアプランセンター

みや生きがい・役 割を 持っ

総合相談窓口スムーズに対応致します︒

高齢者支援センターて 自 宅で 自 分 ら し く 充 実

ケア
マネジャー

ください！

相談業務や
サービスの
コーディネートを
行います

居宅介護
支援事業所

し た 生 活 が 続 けられる よ

支援します

介護保険
事業所等
暮らすためにうサポートしています︒

訪問リハビリテーション

地域連携部
渥美病院の取り組み6訪問看護ステーション
時間365 日地域連携部は皆さまが安心して医療・介護をかかりつけ医師・
歯科医師・
薬剤師

あんしんを届けます
ご 本 人 が 望む 治 療

しでも 軽 減でき る よ うチ ームで 支ジャーと 共 有し ︑痛みや苦しみを 少や 想いを 主 治 医 ︑ご 家 族 ︑ケアマネ

訪問看護
ステーション
かかりつけ医との連携

24
援しています︒

地域

自治会・民生委員
老人クラブ・ボランティア
近所の見守り・NPO

所や介 護・福 祉 施 設 ︑行 政 等 ︶との橋 渡しが受けられるよう︑病院と関係機関︵診療住み慣れた地域で︑安心して医療・介護

地域医療連携課・医療福祉相談課

お気軽にご相談をしています︒患 者さま・ご家 族の意 向に

No.102 2023.冬
冬

7

病院

添えるよう支援します︒

病院連携

訪問看護ステーション
かかりつけ医との連携

かかりつけ医との連携

渥美病院を

たち

p!
u
k
c
i
P
中村 千暁
ち あき

なか むら

2015年

ＪＡ愛知厚生連渥美病院
リハビリテーション室運動器疾患係2015年〜 運動器疾患係2017年〜 生活総合リハ係
2019年〜 通所リハビリテーション係
2019年〜 訪問リハビリテーション係

活 状 況の変 化に立ち会うことができることは大きな魅力だと思っています︒

訪問リハビリテーションで印象に残っている出来事は？

年以上歩けなかった方に︑介助下の歩んで過ごしています︒

そろって汗だくになりながら 休 日を 楽し

子は︑どこでも 元 気に走り回るので︑親 子族館に行くことが多いですね︒
２歳半の息

休日は 家 族で近くの公 園や動 物 園 ︑水

休日の過ごし方を教えてください︒

された表情が忘れられません︒

た︒ご本人だけでなくご家族の驚き︑感動

けるんだ︑嬉しい︒﹂と言っていただきました時︑﹁諦めていたけど︑まだこうやって歩

自 宅 内を 数メートルでも 歩くことができ行訓練をさせていただきました︒歩行器で

108理学療法士中村 千 暁NAKAMURA CHIAKI

利 用 者 さ まの生 活 環 境を 知 るこ

な所に魅力を感じますか？

に所属されていますが︑どのよう

現 在は︑訪 問リハビリテーション

きっかけですね︒

業に興 味をもつようになったことが世話になった﹁理学療法士﹂という職生 活ができ ずにいました ︒その時おたのですが︑怪 我で思 うような 競 技

子どもの頃から陸上競技をしていは何ですか？

理 学 療 法 士を 目 指したきっかけ

03とで︑一人ひとりの生活状況やニーズ

忘れられません。

今後の目標は？

田原市にお住まいの皆さまが︑住み慣れた生活の中で︑最期までその人らしい尊厳のある生活を送っていただけるよう︑訪問

リハビリを通して尽力していきたいです︒

渥美半島の魅力を教えてください︒

海︑山など豊かな自然に恵まれているところですね︒利用者さま宅の訪問時にも︑

四季 折々の自 然の景 色に癒やされています︒

号線を伊良湖岬方面へ向かう際

おすすめのスポットは？

国道に丘の上から恋 路ヶ浜を 見 下ろせる 場 所があります︒
そこから見える半島の先端と海との景色が大好きです︒

伊良湖岬灯台から太平洋に面して日出の石門まで約1キロ続く、湾曲する白く美しい砂浜です。

member.

に合ったリハビリテーションを考え︑

恋路ヶ浜

”

提 供することができます︒実 際の生42

my f a v or ite

No.102 2023.冬冬

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ご本人だけでなくご家族の驚き、感動された表情が“

1人あたりの栄養素
エネルギー・・274kcal
たんぱく質・・・・13.1g
脂質 ・・・・・・・・・・12.0g
塩分 ・・・・・・・・・・・・1.1g

Recommended Recipe

管理栄養士監修［ 作り方 ］

1 かぼちゃは食べやすい大きさに切ったら、皮をむ

おすすめレシピき、電子レンジでやわらかくなるまで加熱する。
ブ
ロッコリーを切って電子レンジで加熱する。
まい
たけは食べやすい大きさに切っておく。

2 玉ねぎはくし切りにしたら、オリーブオイルをひいかぼちゃの豆乳グラタン

たフライパンでしんなりするまで炒める。

3 2に塩こしょうを加えたら、1のまいたけを加えて
弱火〜中火で加熱する。

［ 材料 ］2人前

かぼちゃ・・・・・・・ 1/6個（200g）

玉ねぎ ・・・・・・・・・ 1/2個（100g） A

オリーブオイル・・大さじ1（約10g）

ブロッコリー・・・・・6房（約60g）

まいたけ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 30g

豆乳 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

1と1/2カップ（300cc）
白味噌・・・小さじ2（12g）

塩・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少々
こしょう・・・・・・・・・・・・・・・・・・少々

薄力粉 ・・・・・・・・・大さじ2（18g） ピザ用チーズ ・・・・・・・・・・・20g

4 3に薄力粉を少しずつ入れて混ぜる。
5 4にA（味噌は豆乳に溶いておく）を少しずつ分

けて加え、薄力粉がダマにならないように混ぜる。

6 とろみがついたら1のかぼちゃとブロッコリーを加え、軽く混ぜたら火を止める。

7 耐熱皿に移したら、チーズをのせてトースターで様子を見ながら10分加熱する。

血中脂質（コレステロール・中性脂肪）を改善するために野菜や海草類をしっかりとりましょう！

主食の食べ過ぎに注意しましょう！

ロールの吸収を緩やかにしてくれる働きがあります。

べ過ぎると、エネルギーとして使われなかった分が中性脂肪

野菜や海草類、きのこなどに含まれる食物繊維にはコレステ

魚、大豆製品をとり入れましょう！
魚は脂質異常症を改善するDHAやEPAなどの脂肪酸が豊富に含まれています。
また、大豆に含まれるたんぱく質には血中
コレステロール値を下げる働きがあります。

主食であるごはんやパン、麺は炭水化物を多く含みます。食につくり変えられ、脂肪となって蓄えられます。
（TG）

また、糖質の多いお菓子や甘い飲料もとり過ぎは中性脂肪を増やします。
お菓子を控えるとともに、飲み物は水や無糖のお茶を選ぶようにしましょう。

10

敷地内薬局 が駐車オープンし ま す
渥 美 病 院の敷 地︵ 第場内︶において︑令 和

年

年

月

月 末で工

より 増 築工 事を 行っており ま
したが ︑令 和年

月に調剤薬局が事も 終 了 予 定となり ︑
いよい
よ令 和

こ の 薬 局 は ︑ス ギ 薬 局 グ
ルー プが 運 営 し ま す ︒患 者 さ
まにとっては︑薬局までの距離が近 くなることで移 動にかかる 負 担 が 軽 減 され ︑利 便 性の向 上に 繋がるものと 考えております︒
工事期間中は作業用車両の出 入り 等でご 迷 惑をおかけい
たし ま し た が ︑駐 車 制 限エリ
アも 緩 和 さ れ ︑以 前のよ うに
駐 車 場を ご 利 用でき ます ︒引
き続き駐車場内での安全な運

年 目の訓

年 度 防 災 訓 練 を 実 施し ま

防災訓練を実施しました令和

した ︒
コロナ禍で迎える

部部の講習では︑病院設備や避部の地震体験では︑東日本大

いきたいと思います︒

地 域 医 療 を 守れるよ う 取 り 組んでな 訓 練を 計 画し ︑災 害 時においても

意 識を 高めるとともに︑今 後も 様々

今 回の 訓 練 を 通 し て 職 員の 防 災した︒

ようになることを目的として行いま験し ︑災 害 時に冷 静な行 動がとれると る こ と や 大 規 模 地 震の 揺 れ を 体

は 自 分の 身を 守 る 行 動を 最 優 先に

震 災の揺れを 体 験することで︑ま ず

第めてもらう機会を設けました︒

速やかに対応できるように理解を深を 改めて周 知し ︑災 害 時に各 職 員が難 方 法 及び災 害 時の職 員 行 動 指 針

第構成で行いました︒﹁なま ず 号による 地 震 体 験 ﹂の時の病 院 対 応についての講 習 ﹂及び

練は ︑様 々な 制 限 がある 中で﹁ 災 害

3

8

1

4

1

転にご 協 力をお 願いいたし ま
す︒

2

5

3

オープンします︒

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1

2

No.102 2023.冬冬

11▲完成イメージ図（病院から）▲完成イメージ図（駐車場から）

NEW OPENinformation

健康管理センターからのお知らせ

帯状疱疹予防接種について

分〜

子宮がん検診時

骨粗しょう症検診●［ 整形外科 ］

山本 茂人

健 康 管 理センターでワクチンの取り 扱いを 開 始しましたので接種を希望される方はお問い合わせください︒
時

TEL 0531 22 9698
電話予約受付時間

対象検診

乳がん検診

●

新任医師紹介※詳しくはホームページをご覧ください︒●

ＷＥＢ予約を開始しました16

よろしくお願いします︒

アンケートに答えると抽選で図書カード２０００円分が５名様に当たる

スマートフォンやはがきを使って︑広報誌に対するご意見・ご感想をお聞かせください︒皆さまのご応募をお待ちしてます︒
応募方法

スマートフォン・パソコンの場合

左記のURL 又はQR コードから回答してください︒

https://forms.gle/j8FFhP1Ag7phC1SE9

アンケートは全7 問︑所要時間3 分ほどです︒

はがきの場合住所︑氏名︑年齢︑電話番号︑広報誌に対するご意見・ご感想を記入の上︑左記の宛先へお送りください︒〒441 3415

田原市神戸町赤石1 番地1 渥美病院 企画課 行※回答期限は︑2023 年1 月 日︵必着︶です︒※当選者の発表はプレゼントの発送をもって代えさせていただきます︒

編集後記

をよろし
新しい年を迎えました︒本年も当院広報誌﹁HEART ﹂くお願いします︒今回のHEART では 地域の皆さまが安心して暮らすためのサポート について紹介させていただきました︒地域の診療︵M ︶所の先生方も取材に協力していただき︑地域の連携・暖かさを感じることができました︒

行

発

土、
日、祝日

休診日のお知らせ­

あつみ でがんばります［ 外科 ］

所 ● JA愛知厚生連渥美病院
ホームページ ● https://www.atsumi.jaaikosei.or.jp/
愛知県田原市神戸町赤石1番地1 TEL.0531-22-2131 FAX.0531-22-0284
発行責任者 ● 病院長 吉田 昌弘
印刷 ● 共和印刷株式会社

2023.冬広報〔ハート〕No.102

3130­
田中 健士郎­13