日時：2018 年 4 月 18 日（水）12：30～
場所：ウエディングパーク原町フローラ
南相馬市原町区高見町 2-30-6

会長

小澤 積

Program

第４８５回

開会点鐘／ロータリーソング「我等の生業」／ 「四つのテスト」唱和／お客様並びに来訪ロータリアン紹介／会長の時間／昼食／ゲスト卓話／幹事報告／各委員会報告／出席報告／スマイルボックス報告／閉
会点鐘
副幹事

岡田義則

会長の時間

「

心に残るロータリアンの言葉」「ロータリークラブの会員を真のロータリアン成長が刻みこまれるようになり、もはやロータに改善すること」ロータリーは上辺だけの人間リーはメッキではなくなって、その心そのものを作るものではなく、人間の体質改善を行うもの現れとならなければならない。のである。ロータリー内部で体験を積むにつれ「ザ・ロータリアン」、各クラブの刊行物、国て、人はロータリアンとなる人がどのような生際ロータリーの定款、ロータリー倫理訓および活を送り、どのような考え方をしてきたかは、ロータリー綱領は、真のロータリアンたらんとロータリアン達は深い思索に立って多面的にロ志す人達は読むべき文献である。

ータリーを追究し、そしてロータリアン以外の全てのロータリアンよ。ひたむきにロータリ人達には見えない事柄を見通さなければならなーを見つめよう。われわれの心を差別なき友愛い。そしてロータリアン達の顔には、その心の心たらしめよう。

ゲスト卓話「脳と健康について」

市立総合病院 神経内科 科長 小鷹 氏

南相馬市で復興支援をつづけて 6 年になります。寝たきりにならない為にはという話をします。年齢が進みますと活動レベルがおちてきます。男性の平均寿命 78.6 才、女性平均寿命 85.6才です。大事なのは、自分で自活して生きられる健康寿命です。
男性は 72 才、女性は 74 才です。介護が必要な３つ原因、運動障害

骨折や関節疾患。脳血管疾患

認知症です。骨折を契機に寝たきりになってしまうことが多いです。年をとりますと足腰の力、視力が弱くなり、転びやすい状況になります。転倒もさることながら、骨ももろくなります。つまずいて手や肘をついた、くしゃみをした、などのわずかな衝撃で骨折してしまうことがあります。骨がもろくなる原因としては、カルシウム不足、無理なダイエットによる栄養不足、ビタミンＤ不足。日光に当たらないとビタミンＤがつくられなく、ビタミンＤが不足すると骨の吸収を悪くします。ステロイドは副作用で骨がもろくなります。骨を丈夫にするには、食事と運動が大事です。食事は魚介類とくに青魚が良いです。豆類・乳製品も良いです。脳卒中はとても広い言い方で、脳の血管が詰まる脳梗塞。脳血栓や脳出血や動脈瘤が破れるくも膜下出血などがあります。
脳卒中を疑う、3 つのテストがあります。その頭文字を取って FAST と読んでいます。
「ＦＡＳＴ」とはＦ＝ＦＡＣＥ（顔）、Ａ＝ＡＲＭＳ（腕）、Ｓ＝ＳＰＥＥＣＨ（話し方）、Ｔ＝ＴＩＭＥ（時間）をつなげたものです。顔の片方が下がって見えたり、手のひらを上にして、まっすぐ肩の位置まで両手を上げて目をつむりどちらかの手が下がってきたら疑いあります。スムーズに話をすることができなくなったり、ろれつが回らず、言葉がうまく発せることができない場合は、早く病院にきてください。脳梗塞はスピードがとても大事です。脳卒中をどうやって防ぐかと言いますと、脳卒中には危険因子があり修復可能なものと修復不可能なものがあります。修復不可能なものは、避けられない「高齢」「遺伝」などですが、修復可能なものは、自身の努力によって改善されます。生活習慣病が一番の原因です。高血圧症、糖尿病、高脂血症、喫煙、肥満、運動不足など。思い当たる人がいたら気を付けてください。血圧の数値の理想は、135～85 です。血圧の上昇には生活習慣が大きく影響しているため、その改善には食事や運動の習慣を見直すことが大切です。塩分やアルコールの取りすぎは気を付けましょう。6 年前の統計ですが、認知症患者が 462 万人います。この数は、静岡県と福岡県の間の人口です。2025 年には、730 万人になると推定されます。７年後です。埼玉県の人口と同じくらいです。大変な数です。認知症の症状として記憶障害、判断力の障害、徘
徊、弄便、妄想、幻覚と錯覚、暴言、介護拒否。ケアする人がとても大変です。本人だけの問題ではないのです。認知症とは病気ではなく症状です。ボケやすい人の３つの共通点。生活環境が変わった人。精神状態が不安な人。笑わない人。とかく大事なのは、生活習慣が大切です。一つの病気の予防は色んな病気の予防にもなります。

幹事報告●ガバナー事務所より「ＲＹＬＡ報告書」が届いています。
●ハイライト米山 Vol.217 が届いています。

以上（今週のランチ）

計￥6,000.

累計￥293,000.

計￥6,000.

累計￥294,500.

計￥13,000.

累計￥492,339.

青木謙二

1,000

小鷹様 貴重な卓話ありがとうございます。

青田真

1,000

杉並 みなさんがんばりましょう。

荒明 健

1,000

オダカ先生ありがとうございました。

大内光一

1,000

大谷和年

1,000

小鷹先生卓話ありがとうございます。

岡田義則

1,000

小鷹様卓話ありがとうございます。

小澤 積

1,000

小鷹先生卓話ありがとうございます。

佐久間岩男

1,000

長澤初男

1,000

小鷹昌明様の卓話に感謝して！

野口美佐子

1,000

小鷹先生ありがとうございます。

野地庄蔵

1,000

宮城住夫

1,000

森

1,000

昭文

出席報告 ： 会員数２９名

出席数１５名￥2,738￥10,902

出席率５２％￥6,658

累計 ￥100,150.

４月２４日の「ゴルフ同好会コンペ」
雨時々曇りの中プレイを楽しみました。
優勝 酒井善盛

準優勝 長澤初男

三位 大谷和年

ニアピン賞 小澤直子 様
報告：ゴルフ同好会 会長 大谷和年

６月度プログラム《２日(水)休会

親睦活動月間》

大型連休

６日(水)

【通常例会】第４３回／通算４９１回

１２：３０～１３：３０

原町フローラ

＊誕生祝福＊クラブ協議会後半 各委員長事業報告及び総括

１３日（土）【観桜会】 第４４回／通算４９２回

１２：３０～１３：３０

原町フローラ２０日（水）＊方針発表 大谷会長エレクト【地区研修協議会】第４５回／通算４９３回

１２：３０～１３：３０

原町フローラ

２７日（水）＊クラブ協議会 各委員長 年次計画表【通常例会】第４６回／通算４９４回

１８：３０～

原町フローラ＊バッチ交換会
日時：2018 年 4 月 25 日（水）18：30～
場所：鉄板焼き

Program

わいず

第４８６回

開会点鐘／「四つのテスト」唱和／会長の時間／幹事報告／各委員会報告／出席報告／閉会点鐘

出席報告

：

会員数２９名

出席数１１名

出席率３８％

南相馬ロータリークラブ Since.2007
会長:小澤 積/ 副幹事：岡田義則

例会場 ： フローラ原町

例会日 ： 毎水曜日

１２：３０～１３：３０

南相馬市原町区高見町２丁目３０－６

事務局 ： 南相馬市原町区錦町２丁目６８－６ TEL ０２４４－２３－１２６８
HP http://www.minamisoma-rc.org/

FAX ０２４４－２６－５９３５E-mail minamisomarc@white.plala.or.jp