コープでつくる私のくらし

今月 の

9

September. 2018

特集

運 動はいつからでも始められる

No.350………

ツをしていない人にもおすすめのレシピです。
調理時間

タ

豚と水菜のパス

材料 2人分

あなたの近くの地域委員会…8 ページ

備蓄品を管理しているようです。

コープしが
公式 Facebook「スパイラル」はコープしがのシンボルマーク。
巻貝・波紋・風などの自然を象徴し、さらに求心と拡大、進化の 軌跡などの発展を表しています。

FAX（077）
586-4840

news：コープもりのこ保育園開園！…10 ページ

今月号スパイラルカフェのテーマは「わが家の備蓄品」。
及川家ではローリングストック(p2参照)しながらTEL（077）
586-4839

フリーリア

1人分
塩分

㎉

2.7g

555

塩分

豚こま切れ肉150g、しめじ100g、水菜50g、
玉
ねぎ¼個、
にんにく1片、パスタ160g、
オリーブ
油大さじ2、塩少々、A＝＜しょうゆ小さじ1、
塩小さじ½、
こしょう少々＞

肉と、体をつくるタンパ
ク質のパスタは、試 合
前日にオススメ！

作り方❶パスタは袋の表示通りにゆでてザルに上げ、ゆで汁は1カップとっておく。
❷しめじはほぐし、水菜はざく切り、玉ねぎはくし形切り、
にんにくは薄切りにする。
❸フライパンにオリーブ油とにんにくを熱し、香りが出たら豚肉を炒める。肉の色が変わったらしめじと玉ねぎを加えて炒め、塩をふる。パスタ、ゆで汁、水菜を加えて汁気を飛ばしながらからめ、Aで調味する。

消化がよく、素早くエネルギーになるバナナを、運動前にサッと食べられる形に。

材料 2人分

バナナ
ロールサンド

調理
時間

1人分
カロリー

1人分
塩分

約
10分

㎉

0.4g

143

塩分

※ヨーグルトを水切りする
時間は除く

バナナ1本、
サンドイッチ用食パン2枚、プレー
ンヨーグルト50g、はちみつ大さじ½、バター
適量
作り方❶ヨーグルトは1時間水切りをし、はちみつを加えて混ぜ合わせる。
❷バナナは長さ半分に切る。
❸ラップを広げてパンをのせ、バター、①の順にぬってバナナをのせる。手前から巻き、
ラップでくるんでなじませる。
同様にして合計2本作る。

生活協同組合コープしがつくる現場から…3〜5 ページ

約

15分

1人分
カロリー

豚肉と水菜のパスタ

炭水化物がエネルギーに代わるのを助ける豚〒520-2351 滋賀県野洲市冨波甲972

ページ

ローリングストックを始めましょう

http://www.pak2.com/

かしましょう。もちろん、スポー

ンド

たべるたいせつ…2 ページ

コープしがホームページ

きました。 運 動 に効 果 的な栄養を効率よく補給して、 体を動バナナロールサ

6

スパイラルレシピ…16 ページ

スパイラル
レシピ

発行責任者/理事長 西山 実
発行/2018.9.3!

September. 2018 No.350

ス パ イ ラ ル½

スポーツに最適な季節がやって材料 2人分

黒酢酢豚

調理
時間

約

15分

1人分
カロリー

1人分
塩分

㎉

2.1g

381

塩分

豚こま切れ肉200g、玉ねぎ¼個、ピーマン2個、赤パプリカ¼個、ゆでたけのこ100g、生しいたけ2枚、
ごま油大さじ2、
A＝＜黒酢大さじ
4、砂糖大さじ2、酒・しょうゆ各大さじ1½、
片
栗粉小さじ½＞、
片栗粉適量
作り方

酢酢豚

黒

ビタミンB1を含む良質なタンパク質源・豚肉と、
ビタミンB1の吸収を促すアリシンを含む
玉ねぎ・にんにくの組み合わせ。

❶玉ねぎはくし形切り、
ピーマンとパプリカ
は乱切り、
たけのこは一口大に切り、生し
いたけは4等分のそぎ切りにする。豚肉は片栗粉を全体にまぶす。
❷フライパンにごま油を熱し、豚肉を焼き色がつくまで炒める。残りの①を加えて炒め、火が通ったらAを加え、汁気を飛ばしながら煮からめる。

メンな どの乾 麺・個 包 装のもち・米 粉（ カ セット コンロ で 煮 る と「 粉 か ゆ 」になり離乳食にも）。
② そのまま食べられる缶詰（魚や肉類・グ リ ーン ピ ー ス や コ ーンな ど の
野 菜 類・フルーツ）や、
レトルト 食 品・
魚肉ソーセージ・シリアルやビスケッ
ト・大豆水煮や炒り豆、ようかんなどの 豆 製 品 も、子 ど も 達 に とって 脳 の発 達に必 要な 必 須アミノ酸を 含むたんぱく質補給によいでしょう。
インス
タントスー プは 配 給 された 冷たいおにぎりに振りかけて熱 湯を 注げば雑炊にもなります。
③ 野 菜 代 わ り や 便 秘 予 防 に、の り、
カットワカメ、切 干 大 根、乾 燥 ごぼう
な ど。カ ルシ ウ ム 源 に ス キ ム ミ ル クを。気 分 転 換 に ティ ー バックの お 茶やスティックコーヒーなど。
④ 日 持 ち する 野 菜（ じゃがいも・玉
ねぎ・にんじんなど ）も 日ごろから 常
備しておきましょう。

く こ と で、緊 急 時 に 普 段 通 り 食 事 が で きなどの災害弱者は、普段から食べ慣れておなった も の を 選 び、ラ ッ プ や ア ル ミ

めに 素 手 で 触 ら ないよ う 個 包 装 に

い ず れ にし て も、食 中 毒 防 止 の た
震や豪雨の被害が相次いでいる中、防災に

ホイ ル、ポ リ 袋、キッチンば さ み も一

ℓ×

るということが重要。
ストック数量として安です。
おすすめは、① エネルギー源として、無日を「 食べる・補 充する 日 」に 決 め、

ついての備えや準 備 が必 要ですが、食べる
人

食× ３ 日×人 数にな り、家 庭にあ3

洗 米（ 水 は 貴 重 なので）・そ う めんや ラ ー

フリーリア

地域活動栄養士／長岡由里子さん

を取り入れましょう。

日々の 暮 らしにロ ー リングストック

1

1

る 野 菜 や 食 品 と 合 わ せて 約 １ 週 間 分 が 目

人

緒 に 用 意 し てお く と 便 利 です。毎 月

日 は 防 災の 日。今 年 も 各 地 で 地

賞味期限が近づいたものを消費する
買い足す
日×人 数、食 材 はという方法があります。
非 常 食 に も な る 食 材 を 備 蓄 し、普 段の生活の中で消費しては補充することで、常に 新しいものを 備 えて賞 味 期 限 切れを 防ぐこと ができ ます。また、高 齢 者や 子 ども

3

国 産 の 生 バラか ら 生 ま れ た 化 粧 品

詳しくは P5 をご覧ください

コ ー プ 化 粧 品 を ご 存 知 で す か？

試供品プレゼント

スキンケアからメイク、ボディケア、

スキンケアシリーズ

ヘアケアと 豊 富なラインナップが 好評です。今回は、その中でも日本初のフリ ー リア」に注 目。その原〝 国 産 生 バラ 〟 を 使 用 す る 基 礎 化
粧 品「料 と な る バラの 生 産 地 を 訪 れ ま した。
宮城県登米市にあるフリーリア専
用のバラ園は、肥 沃な土 壌と 栗 駒 山
月の半 ばは、ちょう ど 今 年

系の地 下 水に恵 まれた土 地。取 材に訪れた
回 目の 最 盛 期で、バラのエレガンいました。
「フリーリア」という名前は、パラ
ベン・香 料〝フリ ー〟（ 不 使 用 ）と、ス
ペイ ン 語 で「 結 びつ き 」を 意 味 す る〝 リ ア 〟 の 組 み 合 わ せ。産 地・組 合
員・生 協・メ ー カ ー な ど フ リ ー リ ア
で結びつきの輪が広がるようにという 願いが 込 められていま す。フリ ーリアの魅力のひとつである優しい香

フリーリア

1

は、水 は

月

ローリングストックを始めましょう

ローリング
ストック
ことの備えの一つに「ローリングストック」

1

りの秘密、安全・安心への取り組みな

フリーリアは、期間限定の化粧品専用カタログ「くらしのパートナー Beauty」【9月4回】に掲載されますので、こちらもご覧になってください。

9
ど、そのこ だ わ り と 魅 力についてお伝えします。

バラの生産者
鎌田さん

備蓄7

トで優しい香り が 辺り一面に漂って

2

3

たべる
たいせつ

現場から

つくる

分 咲きのバラ

手 作 業で摘 み取る
厳 選された種のバラをミックスした

高濃度バラエキスた化粧品が欲しい」という多くの組合員の要望が「 産 地 が 見える 化 粧 品 が 欲しい」「 バラを 使 用しラたち。専用バラ園「フリーリア ローズガーデン」と、眺めるだけでも豊かな気分になれる上質のバ

ブラックゴールド、
レディラック、ダブルデライト

かもしれませんが、
そのほとんどは強い香りのバラすること。
バラの香り＝強い香りのイメージがある

配 合されているのは、ゴールデンハート、正 雪、あったとき、株式会社ナリス化粧品がバラの花かを 管 理する 鎌 田 哲 也さんにお 話を うかがいまし果も期待できるやさしい香りのモダンローズを使※用。
モダンローズを使用した化粧品は、
フリーリア
だけです。
つ目は、美肌効果のあるバラエキスを配合し埼玉県の工場へ新鮮なまま送られた生バラから、にこだわっています。
そのためには、消毒も「 バラエキス」と 香 りのベースと な る「ロ ー ズ 水 」ていること。

り 安 全 を 追 求 する た め 必 ずすべての 花 をが抽出されます。バラのフレッシュな香りは、
ナリ※ ハイブリッドローズ花エキス・バラエキス

保: 湿成分

ス化粧品オリジナルの蒸留方法によるものです。

摘み取った後、花びらに直 接かからないよ
また、バラに与える水は栗駒山系の地下

うにつぼみの状態で散布します。

不 可 欠。野 菜に使われる 農 薬を 使 用し、よ安 全 安 心で高 品 質な バラを 育てること

か、
香料を使ったもの。
フリーリアは、リラックス効ら美肌効果のあるエキスを抽出する技術を持って共 同 開 発 する こ とになったのです。
その後も リニュー アルを 重
代 目。

ね、
現在のフリーリア
シリ ー ズは人の 組 合今 回の リニュー アルには員 が 関わって声 が 反映されてきました。
水をろ過したもの。人が飲んでも大丈夫な
地 下 水をさらにきれいにしています。より安全を求めて、
このような小さいことを積
み重ねながら育てています。

特長は国産生バラの優しい香りとバラの美肌効果（株）
ナリス化粧品コープ事業部の秋山洋平さんにも、
フリーリアの特長をうかがいました。

つ目の特長は、日本で初めて国産の生バラを使用した化粧品ということ。

(2)
ブラックゴールド（肌ヂカラ UP）

ここ まで根 強い人
千株もの気を誇るのは、
やはり最も特徴的で魅力的な〝バ
万回の最 盛 期を 迎え、そのバラ栽培のこだわりは？

た。

（株）ナリス化粧品コープ事業部
秋山洋平さん

当選者の発表は商品の発送をもってかえさせていただきます。

ラ〟の品質が高いからこそ。現在
月 にか け て

バラが、
フリーリア専用バラ園で栽培されています。 ～間、バラの花は毎朝 つ つ丁寧に手摘みされます。
摘み取るのは、最も香りがよいとされる 分咲
きのバラのみ。
ビニールハウスではあっという間に咲ききってしまうので、 分咲きのうちに手早く摘み取らねばなりません。

摘んだバラの花は、すぐに花びらと子房（ガク）に 分けられるのです が、これも 手 作 業。変 色した

フリーリアに使われるバラの品種※写真はミニセットではありません

試供品プレゼント

つ目は、無香料なのにやさしいバラの香りが高めます。

花びらを取り除き、花びらを傷つけないように丁プするだけでなく、後に使う化粧水や乳液など

寧に、かつ新鮮さを保つため素早く作業されてい―メイク落とし + 洗顔フォーム―

正雪
（透明感）

①住所②お名前③電話番号④組合員コード⑤フリーリア希望 とご記
入の上、郵送・ファックス・インターネットにてご応募ください。宛先は15ページをご覧ください。頭の体操の答え、おたよりと一緒でOKです。

紫外線をカットし、お肌を明るく整えます。

原因となる古い角質をふきとり、透明感をアッしきれません。そこでおすすめしているのが角8（120g)

ゴールデンハート（ハリ・弾力）応募方法―日やけ止め化粧下地―

人気の6品（クレンジングオイル・ダブルクレンジング・フェイスクリ
ア・モイストアップローション・モイストアップミルク・薬用美白UV
プロテクター）のミニセットを、抽選で100名様にプレゼント！

薬用美白 UV
プロテクター（30g)

スキンケアシリーズ

うるおいをしっかり閉じ
込め、しっとりつるつる
肌に整えます。

質ふきとり化粧水「フェイスクリア」。
くすみのくすみの原因となる古い角質をふきとり、お肌の透明感をアップさせます。
アルコール無配合。

6

6

ダブルクレンジング

きます。
分けられた花びらとガクは、すぐに冷蔵庫

（85g)

フリーリア

―ジェル状乳液―フリーリアのやさしい香りと使い心地を、ぜひお試しください！

モイストアップミルク

アカ

A 脂は落とせますが、古い角質＝垢は落と

7
0
0
1

ダブル洗顔不要で濃いメイクもスルッと落とします。

3

とろみのある化 粧 水でお肌にたっぷりのうるおいを与えます。

（株）ナリス化粧品コープ事業部
田邉沙葵さん―高保湿化粧水―の浸透効果（角質層まで）をモイストアップ
ローション（150㎖ )クレンジングと洗顔でメイク汚れと汗・皮―角質ふきとり化粧水―

8―メイク落としオイル―Q

おり、
すでに生協と信頼関係が確立していたため、初代フリーリアが生まれたのは、今から 年前。

※

5
ものを与える」とは？
（180㎖ )へ。鮮 度 を 保 っ（155㎖ )

A

「余分なものを取り除き、必要なフェイスクリアたまま埼玉県のクレンジングオイル

1

Q

原料化工場に運

高濃度バラエキスを全品に配合
無香料・パラベン（防腐剤）無配合

2

フリーリアの美容コンセプト
もこもこ弾力泡でメイクも毛穴
汚れもすっきり落とします。

11

ば れ、成 分 を 抽

スキンケアシリーズ
人気アイテムラインナップ

レディラックダブルデライト（うるおい）

19

8
1

3

1

5

出します。

フリーリア

今日から始める
ストレッチトレーニング

特集
ストレッチは必ず効果が出るので
コツコツ続けましょう。

筋力の維持・向上を目的に、体をゆっくり伸ばして柔らか
くして、動く範囲 ( 可動域 ) を広げるストレッチ、手足や姿勢を安定させる体幹トレーニングについて、思い立ったらすぐできるものを教えていただきました。

肩こり対策

タオルを使って横になって 横になると安定して回しやすくなりますポイント

か？ どれ だ け 生 き られる かとい世( 界 保 健 機 関 ）が 提唱し た「 健 康 寿 命 」を ご 存 知 です

●健康寿命を延ばそう！

ですね。

始めてもいいかけて一緒にる 場 合 も、お

W
H
O

友達に声を

また、漠 然と 運 動するのではな

伸 びをすることだけ続ける 」「ジう「 平 均 寿 命 」
ではなく、どれだけ

ムに足を 運ぶ事だけを 頑 張る 」と2キロや運 動は、誰でもできる 簡 単なもいう 達 成 可 能 な 目 標 を 定 める こ

カ 月 後にので十 分 なので、スポ ーツジムにと。目 標 があれば少し ずつ変 化す

く、例 え ば「

通っても、自宅ででもできます。健る 結 果 に も 達 成 感 を 感 じ ら れ、

守山市3

健 康 で 豊 か に 生 き ら れ る か とい

康 寿 命を 延 ばしたいなら、ま ずは楽しめるよ うになります。ま ずはカ 月 間、と にか く 毎 日

少 し でも 運 動 し て 筋 力 を 増 や すチャレンジを始めてみましょう。

せ る 」「こと が 大 切。そこでおすすめなの

五十路を越え、やっぱり「健康」が大事だとつくづく思い、ジムを体験させてもらうことに。目的や特に気になる体の部位などのヒアリングから、具体的なト
レーニング の 組み立て、マシンの 使い方のコツ、そして見た目より体幹を鍛える重要性まで親切に教えてもらいました。
この先、体と心、両方の健康で、一日一日のくらしを大 切にしていきたいと思っています。

1

う 指 標のことで、運 動をすることが、誰でも気軽に、いつからでも始コープしが専務理事 白石一夫さん

運動を
はじめた人

で延ばすことができます。

められる柔軟運動＝ストレッチですぐにスポーツクラブに入会するのではなく、興 味の持てそ うな〝体験レッスン〟に参加してみてください。介護予 防や健康維持増進、競 技 ス ポ ー ツな ど、様 々な 目

的 の も の が あ り ま す。ほ か に も、●もしスポーツクラブに興味が あるならす。左 のペー ジ を 参 考 に、無 理 なくできそうなことから始めてみま

せんか。

I
Z
U
M
I
40 21

●運動を続けるために

スポ ーツクラ ブの よ う に 地 域 密 着 型 の ジム は各ストレッチ約 20~30 秒で行ってください。ファッションやアイテムなど、ものにこだわったり、音楽で気分を盛り上げるのもよいですね。

家から 近い・交 通や通 勤 通 学にも胸を開いたままひじを伸ばす。
これをゆっくり 10 回繰り返す。

50

代を 中 心に盛 況ですが、ジム

ゴムボールを胸の下に入れ胸を開き、ひじを曲げる。

膝の間にゴムボー
ルを挟み、肩を床につけおしりとお
腹 を 引 き 上 げ る。
胸から膝は一直線。ボールをつぶすように両ももをしめてキープ。

運動を
はじめる人

〜

②背筋

両ひじを床につき、お腹とおしりにキュッと力を入れる。背中・おしりを一直線にしてキープ。

便 利・友 達 と一緒に 行 き やすいな

膝を立てて
座り、
太ももの裏を持つ。

足が床から浮かないように、上体を後ろに倒す。
ひじが伸びるまでで OK ！

に通い続けることは、なかなか 難①腹筋

腹筋体幹トレーニング

ど、
いろんな 要 素を 考えて自 分に

腰痛には、腹背筋を付けることが一番。
腹背筋のない人でも続けられる方法を教えてもらいました。

片足の膝下を両手で抱え体に引き寄せる。
息を止めずに 20 〜 30 秒、
足を変えて行う。

I
Z
12 U
M
I
21

あったところを選びましょう。

腹筋・背筋トレーニング

膝をくっつけたまま左右に振る。
お腹も腰も伸びるストレッチ。

スポ ーツクラ ブ

横になり膝を立てる。
肩はゆかにつける。

の詳 細とキャンペーンは ページ

腰痛は、太もも裏・おしりが硬くなることが原因で起こることもあります。
( 大橋さん )でご紹介しています。

太ももの裏とおしりのストレッチ

お腹と腰のストレッチ

しい も の。大 橋 さ ん に よ る と、仲首・肩・股関節など回る部分は回すことでてストレッチになります。

のよいお 友 達 や、よい意 味でのラ

大橋さんのアドバイスイ バルの 存 在、スタッフとの 交 流

横向きで上になる手を回す。後ろに手が回るタイミン
グでひじと手首をまっすぐ伸ばすことで腕が重りになり回しやすくなる。また胸のストレッチにも。肩から大き
く回し、時計回り・反対回りを 10 回ずつ繰り返す。

があった り することで、楽しく 続

タオルの端を持って腕を上にまっす
ぐ伸ばし、前後に腕を動かす。初めての時はタオルを長めに持って。持つ幅を狭めるほど肩が回っている証拠です。難し
い時は大きめのバス
タオルでも OK。

す

伸ばけられる 人 が 多いそ うです。もちに便利な世の中ですが、気づけば “ 運動不足 ” になっていませんか？ 特に年齢を重ねると視力の低下や腰痛など、健康に関する悩みは尽きません。そこで JR 守山駅前のスポーツ
クラブ「IZUMI21」のスタッフで健康運動指導士の大橋麻衣さんに、健康と運動ついて教えていただきました。
ろ ん ジム 通 い せ ず 自 分 で 運 動 すひじが曲がら
ないように

前後

腰痛対策

スポーツクラブIZUMI21
健康運動指導士
大橋麻衣さん監修

運動はいつからでも始められる！

成瀬和子さん

以前はまったく運動はしていませんでした。医 師からは「 食べる量を少なめに」「 運 動をして」と言われ 迷っていましたが、きっかけはお友達によるお誘い。運 動を続けていると、前はできにくかったことも突然ラクにできるようになって、私自身も驚いています。
これは素直にうれしいですね。ほんの数回ジムに来て運動しただけで、体の調子や自分の感覚が変わりました。

組合員さんの声に 応えて地 域委員 会にできること

みんなで考える
多和安代さん

そして職員が直接お聞きするご意見など、

大阪の地震の時、みんなで作った
防災頭巾がお守り
代わりにコミュニケーション委員会では、様々な声を事業や活動につなぐように検討しています。

あなたの
近くの

福井美帆子さん ( 委員長 )「私もひとことカード」、組合員コールセンター、生協は組合員から寄せられる声に基づいて運営しています。

コープしがと地 域をつなぐ

地震はまた将来起こる可能性が高いから備えないと

File6. 日野町地域委員会「地域委員会」は、組合員がメンバーとなり構成される委員会。組合員自ら学び、知り・知らせる
交流の場で、滋賀県内に24 あり、 様 々な 活 動 に
取り組みます。各地域委員会の皆さんの、活動の様子をご紹介します。

末友麻紀さん組合員の声

デラウェアの粒の間に、虫がいました。
農産物なので仕方がないとわかっていますが、
気持ち悪いです。

今後、戦争を経験した世代が減って大切よね( この日メンバーの松井加奈子さんはご欠席 )地区運営事務局
私たちがサポートします！
進行で困ったことや会場の 手 配・ 準 備 な ど、 委員長と打合せながら私た
ちコープしがの職員がサ
ポートします。

門谷瞳さん
子どもができるまで「福祉」は介護のイメージでした

委 員 会 で は、

話 も 出 ま し た。実 は 日 野 町 地 域

年に発 生

す る 声 が 多 かった の で す が、取は お 弁 当 や お か ずを ご 自 宅 ま でし た 熊 本 震 災 が きっか け で、防6月の大 阪 北 部 地 震からお届けするサービス。
シニア利用

災 頭 巾を 製 作したこと がありま

材 日はの 多 いこ の サ ー ビ ス を、委 員 会す。
こういった地道な取り組みこ

夕食サポート
もうひとつの利用法

メンバーの 武 村 さんは 出 産の 際

そ、地 域にとって「地域委員会が10

日 後 だったことから 防 災のに 利 用 し ま し た。「 買 い 物 に 行できること」の入口になるかも知

れません。

2
0
1
6

約

けないし、初めての出産でとても

2

コープし がの「 夕 食 サポ ー ト 」

週 間 ほ ど 注 文し不 安。退 院 後

この日は、福祉についても話題

幅広い
〝ふくし〟
を

「 や わ ら か 食 」「 介 護 食 」「 健 康に。ま ず〝 福 祉 〟 の イ メ ー ジ をてとても 助かり ました 」。夕 食サ

管 理 食 」な ど がありますが、「やみんなで話し合いました。
コー プ

ポートには通常のお弁当のほかにわら か 食 は 離 乳 食にもいいのでわせ〝ふくし 〟 を 推 進していましがでは、ふだんのくらしのしあ

日野町地域委員会では武村さす。例えば子育てに関するママ同は？」というご意見も。

んのこの体験をベースに、組合員

日 野 町 地 域 委 員 会の皆さんの士 の か か わ り・情 報 交 換 な ど もたり、内 容を 確かめたり、地 域のよ うに、明 る く 和 気 あいあい、いが参 加できる 試 食 会な どの企 画

シニアとの 交 流に もつな が る な

ろ ん な 情 報 交 換、そし て 自 ら 進〝ふくし〟の一環です。

ど、可 能 性 が 広 が る 企 画 テ ー マ

んで動くことで、
こうあってほしを考え中です。
みんなで試食をしで、お話を聞いているだけでもワい、こうありたいという理想の地

域 に 近 づくのでは ないでし ょ う

クワクします。

「地域の困りごと」そしてか。地 域 委 員 会の果たす役 割は、

次回企画予定 /9 月 4 回「地域委員会ができること」

揚げたてのとんかつに、ふんわり盛られた細切りキャベツ。王道の組
み合わせですが、“ふんわり”するほどキャベツを細く均一に千切りす
るのは、家庭ではなかなか出来ない技。そんなプロの技を手軽に再現できるのが、
とんかつ屋さんのキャベツスライサー。大抵のキャベツは丸ごとスライスできる大きさで、厚さ約1mmの細切りにしてくれます。
お店のように柔らかく繊細な食感で、家族を驚かせてみませんか？

地震のとき最初に窓やドアを開けることがこ ういった とこ ろにも あ り そ う

とんかつ屋さんのキャベツスライサー

うな
お店のよ
!
キャベツ
ふんわり

お弁当」もおすすめ！

武村佐代美さんです。

コープの雑貨・丸ごとスライスできる
ワイド幅
・厚さ約1ミリの薄切りに・ホルダー付きで無駄なく安全にスライス八木珠世さん
夕食サポートと別の
注文書掲載「冷凍の日 野 町 地 域 委 員 会 では「 地 域

保冷箱やコンテナは繰り返し利用しています。
回答
目視確認で組合員さんが不快に感じられるであろう汚れについては洗浄もしくは破棄していますが、すべてを取り除くことは難しいのが実態です。申し訳ありません。
現在、保冷箱・コンテナには内かけ袋を使用し、商品が箱と直接接触しないように配慮をしておりますが、保冷箱の除菌・コンテナの洗浄について2018年度中の実施をめざし、検討をすすめています。
みなさんも組合員の財産として、保冷箱等は大切にお使いいただくようお願いします。

「 ス パ イ ラ ル 」 編 集 担 当 が み つ け た 気 に な る コ ー プ の 雑 貨使ってみたい！

いくよね

商品の入っている保冷箱や青色コンテナの汚れが気になります。保冷剤も汚れているものがありました。

の困 り ごと 」として、子 育てに関不快な思いをおかけし申し回答
訳ありません。生産者には目視検品を強化するよう伝えています
が、粒の詰まったブドウなどは房の中が見えにくく、見落とす場合がございます。
ブドウを洗う際に流水ではなく、10分ほど水に浸けておくことをおすすめしています。水に浸すことで虫が出てくる場合
がござ いますの で お 試 しく
ださい。

組合員の声

地域 委員会

おわび：8月号同ページに記載の「国産産直ホムトンバナナ」は、正しくは「国際産直」
でした。訂正とお詫び申し上げます。

Spiral news

Spiral news

便利な育児サポート商品の詰め合わせ「はじまるばこ」
を無料でプレゼント！

7/2( 月 )、コープもりやま店敷地内に開園しました！

かやぶきの古民家をモデルにした大きな屋根が特徴で、「はじまるばこ」は、組合員でなくてもご利用いただける

本物の木をふんだんに使った木の香りのする建物です。

コープしが育児サポート商品のお届けサービスです。

事業所内保育所として開設していますが、定員 12 名

1 歳未満のお子さまがおられるお知り合いがいらっしゃったら、の内 6 名以内で地域の乳幼児も預かることができ、地域ぜひ教えてあげてくださいね。

の待機児童の解消に貢献します。対象は 0・1・2 歳児で、開園日は週 7 日。運営は、社会福祉法人しみんふくし滋対象となるご家庭

賀に委託しています。

滋賀県内にお住まいで 1 歳未満のお子さまがいるご家庭。

※「はじまるばこ」のご利用は、お子さまお一人につき 1 回です。

お申し込み方法

お届け

下のいずれかの方法でお申し込みください。

コープしがの担当者がお届けします。

※その際、母子手帳の確認をさせていただきます。

ホームページからはこちら

https://www.pak2.com/
form/hajimarubako.php

スマホからはこちら( 上 ) 芝生が気持ちよさそうな園庭。
( 左 ) 園内図。すべての部屋が園庭に面した開放的な空間

組合員コールセンター

0120-709-502

ふ だ ん の く ら し の し あ わ せ ～ ふ くし ～

毎日ワクワ
ク

「さあ来い！老後」～ささえあいのある「くらしづくり」
を楽しく学びませんか？〜

誰もが住み慣れた地域で幸せに暮らすためには、
普段から一人ひとりができるコトで、おたがいを支え
合うつながりを作っていくことが大切です。5 名の介
護・看取りを経験された小林純子さんにいきいきと老後を送るヒントを講演いただきます。
日時

10 月 19 日 ( 金 )10:00 〜 12:00

場所

コープしが彦根センター会議室

定員20 名程度園長先生メッセージ( 彦根市竹ヶ鼻 224−1)
託児あり( 子どもひとり 200 円 )お申し込み
詳しくは、ぱくぱくコミュニティ 9 月号
またはコープしがホームページをご覧ください。

心できる雰囲気でありたいと考えています。外見学など、談ください。
随時ご相に出て自然に触れたり、自分の足であぜ道をコープもりのこ保育園

低年齢児対象なので、子どもも保護者も安小林純子さん

滋賀県医療福祉・在宅看取りの地域創造会議メンバー、栗東市介護者の会前会長、元京都フィルハーモニー室内合奏団事務局長、介護予防運動指導員

歩いたり、五感を刺激する機会も大切にします。給食は、コープもりやま店で購入する新コープもりのこ保育園
川村洋子 園長

鮮な食材で毎日調理しているんですよ。

守山市勝部三丁目 14 番 27 号
TEL.077-514-2525( 担当：牧 )第 21 回定例理事会
理事会だより （2018年 7 月 31 日）
2018年度7月期組織経営概況
項目

理事会とは、総代会で選出された理事により構成される機関です。
組合員の声を受け止めながら総代会で決定したコープしがの方針を具体化し、執行します。

7 月期

業態

累計

計画比
（％）前年比
（％）

計画

実績

計画比
（％） 前年比 (%)

計画

実績

組合員数（人）

193,500

192,018

99.2

105.3

加入人数（人）

1,086

751

69.2

91.4

11,363,521 11,353,644

99.9

103.0

宅配

2,383,814

2,377,568

99.7

99.4

9,207,371

9,188,224

99.7

99.3

店舗

428,300

440,349

102.8

146.1

1,715,900

1,774,193

103.3

145.2

夕食サポート27,151

28,186

103.8

108.5

104,036

110,975

106.6

108.0

50,40856,683

112.4

181.9

296,786

284,295

95.7

168.3

合計

2,889,673

2,902,788

100.4

105.5

11,324,093

11,357,688

100.2

105.7

経常剰余金（千円）

28,897

15,63954.1

16.6

166,498

240,065

144.1

67.6

出資金（千円）
供給高（千円） エネルギー

5,927

4,715

79.6

89.0

主な確認事項全体供給高は計画比100.4%（前年比105.5%）と上回りました。宅配事業は利用人数と利用単価ともに計画を下回りました。店舗は来店者数と利用単価が共に計画を上回りました。
夕食サポート事業は計画比103.8%と上回りました。1日当たり
配食数は2,122食で前月より148食下回りました。エネルギー事業は計画比112.4%と上回り、供給件数は8,168件と前月より176件増えました。総合的な利益を表す経常剰余金は計画を下回りました。(もりのこ保育園 補助金会計処理変更のため）
2 2018年度役員報酬等検討委員会委員（組合員4名、理事3名、有識者1名）を承認しました。任期は第39回通常総代会までの1年間です。
3 役員報酬等検討委員会規程を改正しました。現行は検討事項の有無に関わらず「総代会後すみやかに設置すこと」となっているのを、「検討事項にもとづき必要に応じて委嘱・設置すること」へ改正しました。
4 第39回通常総代会は、2019年6月12日（水）に栗東市芸術文化会館さきらで開催することを承認しました。
5 第14期役員選出に向けて地域区役員推薦委員会、全体区役員推薦委員会の設置のすすめ方を承認しました。8月のエリア協議会で役員推薦委員選出のすすめ方の説明など行います。
6 第38回通常総会の特別決議の実現に向けて、コープしが「できるコトづくり制度」の創設を承認しました。「できるコトづく
り制度」は、
くらしの課題を人任せにせず、私・私たちでできる
ことに取り組もうという人・団体を広げ、支援する制度です。

7月度 (6月21日〜7月20日)■監事は、理事会やその他の重要な会議への出席の他に、以下の監査等を行いました。
6月23日 介護の問題をみんなで考える学習企画参加

福祉積立金を活用し、専門ノウハウと活動実績がある民間中間支援センターへ運用を委託し、できるコトへの取り組みを学ぶ「講座企画」と活動を支援する「助成制度」を基本に下期より取り組んでいきます。
第38回通常総会の特別決議
私たちは第36回、37回と２年にわたる総代会で、一人ひとりがくらし
や地域のことを考え、一歩を踏み出していこうというアピール文を採択してきました。そのような中、多くの組合員から「こんなことをやっています！」「こんなことをやってみたい！」という声が生まれています。その一つひとつを繋いでいくと、くらしを真ん中にした住みよい地域が見えてきます。今年度も引き続き「私ができるコト」を合い言
葉に、みんなで笑顔あふれるくらしを共につくっていきましょう。

■理事会・常勤理事会報告事項(1)2018年 度 新 総 代 オリエンテ ーション の 開 催日程(9/199/29)と全エリア10会場を確認しました。
(2)家庭の電気を安心してコープでんきにお任せいただくために、24時間365日、電気のトラブルに対応するコープでんき「駆けつけサービス」を導入します。
(3)今年3月からコープかたた店で導入していた惣菜（バイキング）
コーナーのフードカバーをコープぜぜ店とコープもりや
ま店も9月より導入していきます。
(4)災害時物資支援協定を締結している近江八幡市の総合防災訓練へコープしがの職員も参加します。また地域の訓練
参加者に配布する飲料水を提供します。

監事とは、生協の運営が、法律や定款・規約、総代会で決定した方針に照らして正しくすすめられているかどうか監査する機関です。
監事会はその監事によって構成されます。

9日 第18回監事会[この間の監査所見共有化、第13期

26日 総代会終了後の監査

監事監査の振り返り、2018年度監事会費用の確

29日 内部統制委員会出席

認、第1四半期監査のまとめ、第1四半期代表理事と30日 くらしと協同の研究所シンポジウム等参加の会合内容、今後の日程確認、その他]

7月2日 経理フロア監査

成人フィットネス
ジュニアスイミング

健康応援キャンペーン

コープしが組合員とその家族は、

入会金無料
施設名

大津イトマンスポーツクラブ
滋賀県大津市打出浜 33-11

キャンペーン

キャンペーン

無料体験

オリジナル
特典あり

特典 1

入会金通常 5,400 円※別途事務手数料
2,160 円が必要です

プール
風呂
マシンジム スタジオ サウナ
自由遊泳 プログラム
ロッカー内 プールサイド

●

●

●

●

●

堅田イトマンスポーツクラブ
滋賀県大津市真野 2-17-1

●

●

●

●

●

●

草津イトマンフィットネスクラブ
滋賀県草津市西渋川 1-9-44

●

●

●

●

●

―

守山イトマンスイミングスクール
滋賀県守山市吉身 6-5-4

●

●

―

―

―

―

●

スポーツクラブ IZUMI21 守山駅前
滋賀県守山市勝部 1-1-17

1

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―

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●

―

体験希望施設にtel.077-573-2531
tel.077-564-6031

tel.077-581-2800

近江八幡イトマンスイミングスクール
スタジオレイクス滋賀県近江八幡市桜宮町 206

tel.0748-33-1135

●

●

―

●

―

（ジャグジー）

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―

●
●

●

●

―

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●

●

―

―

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―

●

甲西イトマンスイミングスクール
滋賀県湖南市平松 104

●

●

―

―

―

―

●

能登川プール
滋賀県東近江市垣見町 50

●

●

―

●

●

―

―

tel.0748-72-2612
tel.0748-42-6767

7 月度 リサイクル報告（採暖室）

無料体験をしてみませんか？

（ジャグジー）

八日市イトマンスイミングスクール
滋賀県東近江市八日市東本町 7-7

tel.0748-22-8456

2 予約日に・体験教室、ご入会については各施設とも定員があります。
時間・クラスなどご希望に添えない場合もあります。
・お問い合わせは、直接ご利用になりたい施設へご連絡ください。

株式会社いずみ 21

卵パック

宅 293,300Kg

宅 3,072Kg

宅 564Kg

宅 5,140Kg(144.4%)店 564Kg(101.1%)(94.6%)※商品仕分け袋回収時のお願い
回収した商品仕分け袋は、再生プラスチックの原料となります。お名前のラベルが付いていると再生できませんので、ラベルは剥がすか、切り取ってからお出しください。

ペットボトルとトレーは
一部ステーションで回収しています

トレー回収できるステーション

店 226Kg

キャップ

配送センターのステーション、(88.6%)

富士見台 ･ 瀬田・草津・野洲・店 88Kg (104.7%)＜問題＞
6×6のマスの中に、1から6までの数字を入れてください。同じ列・行で同じ数字は使えません。また、太線で囲まれた6つのブロックの中でも同じ数字は使えません。
AとBに入る数字の合計を答えてください。
A+B=?

締め切り
（消印有効）
9月25日（火）http://izumi21.net/
リサイクル品売却金額
7 月度：5,197 千円
4 月から累計：18,029 千円）は前年比(97.7%)(回収率32.5%)

数独

応募方法は 15 ページをご覧ください。

気に入れば（ジャグジー）

商品仕分け袋ペットボトル
店 1,410Kg (128.1%)

体験で入会手続きへ

商品案内書

牛乳パック

行って体験

（入会金無料）店 ：店舗・ステーション ※（(回収率66.3%)

3

電話予約する

宅 ：宅配(111.7%)（ご入会の方）（ジャグジー）

彦根イトマンスイミングスクール
滋賀県彦根市古沢町 500

tel.0749-26-1821

特典 2

（1 回）

●

●

tel.077-525-7755

tel.077-582-0151

1 2018年度7月期経営概況について承認しました。

監事会だよりキャンペーン実施期間 ～ 10/31（水）日吉台 ･ 西大津ステーション

6

5

4
2

頭の体操

1

Mental Gymnastics

6
A

5

7月号
「7」

2

応募総数 289通 うち正解 284通

B

5

6

3

1

正解

正解者の中から抽選で 10 名様に
500 ポイントをプレゼントします。
発表はポイントの付与をもってかえさせていただきます。

読 者の投 稿ページです。
気 軽におしゃべりを
楽 しみましょう ！

と反省。
もっと早くコープの個人

一番のぜいたくです。

宅 配 を お 願いし てお け ば よ かっ
及川家のお父さん、ステキですよ

ラスカルの訪問た で す。額 に 汗 を 光 ら せ な が らね～♡

今 年 もヘビの 抜 け が ら がわ がさん

最 近、また、アライ グマ がわ が荷 物 を 届 け てくれ る 配 達 員 さ ん

ネコ

家 の 庭 に 出 没 し ま し た！ 毎 年 来に感謝しつつ、これからも買い物

そう 言っていただくと、額に汗す
月にヘビ を 見 か

家 の 敷 地 に あ る の を 見つ け ま した。毎 年、 ～けるのですが、どうやらそのヘビがわ が 家 で 脱 皮し ている よ う で
年 齢なのではないかと 思います。

す。と て も 長いの で、けっこ う な

今、私 は 夏 バテ中 …。元 気 が出を 安 い と き に ま と め て 買 っ てい

レン ジで チンす る パック ご 飯

があ り、万 が一のた めの避 難 グッ

た 組 合 員 さ んのお 話 を 聞 く 機 会

以 前、熊 本 の 地 震 を 体 験 さ れ思います。

を 目 に す る 機 会 が 減った よ う に

聞 き ま す が、こ の 頃 は 脱 け が ら

ヘビ のい る お 家 は 縁 起 がいいとさん

ずっと わ が 家 を 守っていて ほ しま す。防 災 だ けでなく、お 米 が 足

ズ や 備 蓄 品 を、経 験 を も と に 教

ななこ

ま せん …。辛いです。仕 方 がないさん

り な かった 時 な ど 生 活の 隙 間 でえてくださいました。とてもため㎖ ペット

上 手 に 使 え ば、とっても 便 利 な ス

栗東市

いと願っています。

す！
近江八幡市
つの 原

月 号 スパイ ラルの 表 紙 を 見

及川家にほっこり

動力ですね（笑）

仕 方 な いの で … こ れ も

福井明美

し、仕方がないので仕事に行きまので、体 を 起 こし、家の 片 づけ を仕方がないから頑張れるする 担 当 も がん ば り 甲 斐 が あ り ま

ずっとわが家にいてね

草津市

ま す。気 性 が 荒いと 聞 き ま す が、イ ヤ イ ヤ 期 に さ し か かった よ うさんを楽しみたいと思います。

で、スーパーのカートに乗るのも

福崎真由美

見た 目はかわいい！ どこかで飼

せい き ょ う を 利 用 し て は やイヤイヤ、手をつなぐのもイヤイ

大津市

われていたと思うのですが、人間の 都 合 で 動 植 物 を 飼った り 捨 てた り す るの は … と 私 自 身 考 え る

みいちゃんのママ さん

年。ネット注 文していたのでスパ
ヤ ……。買 い 物 は 夫 婦 二 人 が か

7

機会になっています。
長浜市

ラ ス カ ル 世 代 の 私 は、気 性 が 荒
い ア ラ イ グマ を 想 像 で き ま せ ん〜

個配デビューしました

イ ラル を 今 ま で 読 ん だ こ と がなりでの大 仕 事でした。思い切って

歳の娘が、
いわゆる

く …（ すいま せん ）今 更 です が、
コ ー プの 個 人 宅 配 を 申し 込ん だ

もうすぐ

生 協 の よいと こ ろ 発 見 で き て 改

スパイラル

め て 生 協って す ごいと 感 じ ま しのが約一ヶ月 前です。毎 週 食 材を初た。これからはじっくりと読ませ
届 け ていた だ け る 日 々は 本 当 にて、い い な あ、と。今 は い い で すていただきます。
ありがたく、カラダもココロも余ね。及 川 家のお 父 さん、ご 苦 労 ささん
裕 が 持 て る よ う に な り ま し た。
ま。私も 及 川 家の一員になりたい

ゴンポコ
主 人 が「 買い物に行かなくていいです。家 で 流 し そ う めん なん て、

野洲市
あ り が と う ご ざ い ま す。毎 月 楽の楽やわ～」ともらしているのを聞いて、やっぱり 負 担だったのね

役に立っています。ロー リングスにな る 話でした。普 段、水 は上 手に備 蓄 をトックっていう やつですね。なくのペット ボ ト ル を 買ってい ま し

経 験 者 のお 話 を 参 考 にしみにしていただけるよう、頑張
ります！

テーマ

【 わ が 家の備 蓄 品 】

なったらまた買いますが、長期保た が、そ れ 以 来、さん

い う 時、持 ち 運 びし やすくて、便利そうです。
もやしっこ

でも食べることができ、栄養もあ

マートフォン。
おすすめのアプリや※「スパイラル」に掲載できなかったおたよりは、
ホームページに掲載させていただく場合があります。

防災ピクニック♪

管できるパンを買ったり、あまりボトルで購入しています。
い ざと

さん

ℓ

決まりを作らず、ストックしすぎず、ゆるく備蓄しています
栗東市 いそら彦根市

経 験 談 を 聞 かないと 考 え 及 ばな

月号掲載です。

いことがありますよね。

次回はるので、お す す めで す。日 頃の 料

使い方、子どもの関わらせ方など、テーマは「スマホ 携(帯 」の) 楽しみ方」
理にもよく使用するので、次からぴょんくん

お待ちしております！

大津市

ホームページにスパイラルカフェ番 外 編を 掲 載しています。

※お寄せいただいた個人情報は事前の同意なしに目的以外に使用しません。当選者発表後はすみやかに破棄します。

半 年 に一度、友 達 を 誘って「防
災 ピ クニック 」を し てい ま す。非常 持 ち 出 し 袋 だ け を 持 って、避難 場 所 であ る 公 園 で 半 日 ほ ど 過
ごし ま す。ランチは 非 常 食。今 は様々な種類が売られているので、みんなで食べ比べも 楽しいです。
〝 ゆ る ～ く 〟が、長 続 き の 秘 訣 かた だ でさ え 普 段 と 違 う 環 境 になる 避 難 時、行 き 慣 れ てい る 公 園もしれませんね

人 の 成 長 に 従 い、必 要

2次へと買って備えています。

いま す。日 持 ち す る し、そのま ま

豆 ド ライ パックの 缶 詰 を 備 え てろんコー プミックスビーンズ、大万 が一の時のために、水 はもち

コープの缶詰がオススメや食べ慣れているものなら 安 心。
子 どもな も のの 種 類 や 量 は 変 わってくる の で、袋 の
中 身の見 直しも で き ま す。
「防災訓練」とな ると 身 構
えてし まいます が、「 防 災
ピ クニック 」

三姉妹ママ さん

なら楽しく気軽にできますよ。
守山市

大 豆 ドライパックはおやつにも。
まだの方、ぜひお試しを。

頭の体操(12ページ掲載)正解者の中から抽選で10名様に、「スパイラルカフェ」に掲載させていただいた、
おたより・イラストなどの投稿者全員に、500ポイントをプレゼント！※店舗組合員の方は図書カード(500円分)

30

グッド アイ ディア！「 防 災 ピ クニック」広がるといいなあ♪

●インターネット：http://www.pak2.com/spiral/
おくろう コ ー プ

500

http://www.pak2.com/spiral/
cafe.php※投稿文章は場合により、内容を変えない範囲で修正させていただくことがあります。 ※イラストは返却しませんのでご了承ください。
※他紙との二重投稿はご遠慮ください。
※お預かりした個人情報は、投稿掲載、プレゼント発送以外には使用しません。

●FAX：0120-096-502

生活協同組合コープしが スパイラル 行〒520-2351 野洲市冨波甲972

宛て先

(^^)d

締切

!

6
応募資格：コープしが組合員とその家族。①住所 ②お名前(匿名を希望される方はペンネームも併記) ③電話番号④組合員コード をご記入の上、郵送・ファックス・インターネットにてご応募ください。
応募方法

11

3

9/25（火）イラスト
頭の体操の答え
おたより（お子さんの絵も）お待ちしています！

1

ス パ イ ラ ル カ フ ェ
!?

(^^)
7

2

Readers post