トリコロール 2015.6 月号 発行：特定非営利活動法人かながわクラブ〒221-0076 横浜市神奈川区白幡町 2－11

TEL045(633)4567/FAX045(633)4577

http://www.kanagawaclub.com
連続して行います。夏休み入ってすぐに朝

小学生夏合宿！
毎年、恒例となっている小学生の夏合宿についてお知らせ致します。
今年の夏合宿は例年続いていた白馬ではなく、茨城に合宿地を変更致しました。
白馬合宿との大きな変更点は大会スケジュールに沿った形の合宿から練習強化合宿に内容が変更され、サッカーの技術強化、また自主・自立を育てることを目的とした合宿にしたいと思います。親元を離れた合宿生活の中で自分のことは自分でするという自主・自立の行動のきっかけを作り、日常生活を変えていく意識を持たせることでこれからのサッカー生活に繋げていきたいと思います。日常生活が変わればサッカーへの取り組み方も変わり、自主・自立をすることで、選手として大きく成長することが出来ます。
今年も多くの子どもたちの参加をお待ちしています。説明会開催日、申込受付期間、入金方法等の詳細につきましては別途メーリングリストにてご案内致します。
■日程 7/24(金）～7/26（日）2 泊 3 日■場所 茨城県神栖市 鈴屋旅館
■費用 29,500 円の時間帯に活動することにより、夜更かしや朝寝坊による生活リズムの乱れを防ぎ、また、合宿前に連続して活動しそのまま合宿に繋げられることにより、合宿での効果をより大きなものにしていけると考えております。人工
芝のしんよこフットボールパークは原則雨天でも使用でき、朝の比較的涼しい時間帯に活動できるというメリットもあります。また、お盆休みを長めに取ることにより、家族旅行や夏休みにしか体験できないサッカー以外のことにも積極的にチャレンジしてもらいたいと考えております。ただ、別途グラウンド代が発生するため参加者からは別途以下の通り参加費を徴収させていただきますことを予めご了承ください。
子供たちが大きく成長する夏休みの時期に合宿と絡めてより効果的な活動を行うこと
により、秋以降の飛躍的な能力の向上や日常生活における意識の向上につなげていきたいと思います。
■ 日 程 ： 7/21( 火 ) 、 22( 水 ) 、 23( 木 ) 、
8/19(水)、20(木)、24(月)、25(火)、26(水)※全8回■時間： 8:00-10:00■定員 先着 90 名
■対象 3 年生～6 年生■会場： しんよこフットボールパーク(http://www.nissan-stadium.jp/shinyoko-park/football/)

夏休みの平日練習について。
小 3～6 年の夏休み期間中の平日練習に■集合： 6:45 港北小学校■引率： 全学年とも現地までコーチが引率ついてします。

例年、小学 3～6 年生の平日練習は夏休

往路：現地まで徒歩、復路：電車にて妙蓮

み期間中も通常スケジュールと同様に 3・4

寺駅解散

年生は水・金曜日の大口台小、5・6 年生は■料金： 全 8 回中 6 回以上の参加者：

火・木曜日の港北小にて行っておりました

2,500 円、5 回以下の参加者：1 回 400 円

が、今夏は夏休み期間中に限りしんよこフッ※申込み方法の詳細につきましては別途メトボールパークにて活動を行います。期間ーリングリストにてご案内致します。

も以下の通り前期、後期に分けてまとめて1

トリコロール 2015.6 月号 発行：特定非営利活動法人かながわクラブ〒221-0076 横浜市神奈川区白幡町 2－11

TEL045(633)4567/FAX045(633)4577

http://www.kanagawaclub.com
vs 横浜シニア

大会・公式戦結果0-3 ●た。以前は東京の社会人チームにいましたが、縁あってかながわクラブに所属してから、今、グラウンドでは･･･Topす。僕自身かながわクラブが大好きですし、Top<県リーグ＞

僕なりにクラブを良くする為に行動しているvs 横浜 GSFC コブラ

1-1 △TOP チームで今シーズンキャプテンを務vs FC グラシア相模原

2-1 ○めている松本です。

vs ブレッサ相模原

0-3 ●してだけではなく、いろんな形で恩返しをし【県リーグ 5 月】

<クラブユースリーグ>

トリコロール前月号より県リーグを 3 試合消<クラブ新人戦＞
vs 横浜 F.マリノスていきたいと思っています。TOP チームのして中々皆さんを魅了するゲームが出来て0-24 ● いないにも関わらず、いつも足を運んで頂いてありがとうございます。チームは勝利を＜U-14 リーグ＞

目指して戦っていますが、まだまだ弱いでvs 三浦＆スポーツカルチャークラブ 2-0 ○す。個人個人の人間的弱さが、チームとし<U-13 リーグ>ての団結力、分析力、解決力に歪みを生ん0-6 ●でいるのが現状です。

小6【収穫と課題】＜FA リーグ＞

一方 TOP チームのメンバーを見てみると、vs FC 奈良2-0 ○かながわクラブ育成組織出身者が増えていvs FC 南台

6-1 ○ます。これは当クラブの指導理念である一小4

貫指導体制の賜物だと感じています。クラ<春季大会決勝トーナメント>

ブイズムを若い頃から触れてきた選手 TOPvs 野庭キッカーズ-W

3-1 ○vs 駒林 SC-A

1-6 ● たい、ファミリーを楽しませたいという感覚がチームに在籍することで、よりクラブを良くしPapas浸透してきているように感じます。

Ｃｏｍｐ

しかしそれと同時に、同じく指導理念にある【四十雀 2 部】

社会の一員として責任ある態度、行動に関

vs 港北

3-1 ○

しては、言い換えれば、かながわクラブの最vs テヴェントス

2-2 △上級カテゴリーとしての責任ある態度、行動vs 緑ヶ丘

3-1 ○には課題が山積みだと感じています。そこ

Recには年齢や性格は関係なくクラブファミリー【四十雀４部】として、組織をもっと良くするという感覚を選

vs 大和

2-1 ○

手達に今以上に持たせることが僕自身の課vs FC430

2-1 ○題だと感じています。

vs コロコロ

0-4 ●【最後に…】<市マスターズ Over40>

キャプテンとして、社会人として、また 1 人の1-2 ● 化しました。結果は 1 勝 1 敗 1 分。チームと人間として、まだまだ未熟ではありますが、Junior Youthvs ヴィクトワール SCつもりです。ファミリーには尊敬出来る方が沢山いる中で、微力ではありますが、選手とYouthvs SC 相模原

若い癖に生意気な事も言わせてもらってまかながわクラブに加入して 4 年目になりまし2

精進して参りますので、ご指導ご鞭撻の程、宜しくお願い致します。また TOP チームの応援も引き続き宜しくお願い致します。クラブファミリー全員で、これからも楽しんでいきましょう。
（松本 祐樹）Youth
いよいよ今月から関東クラブユースリー
グと高円宮杯神奈川県 U-18 サッカーリーグの 2 つのリーグ戦が始まります。
関東クラブユースリーグは現時点では 1試合の日程のみが確定しており、8/9(日)までに残りの 3 試合を消化することになります。
1 次リーグの上位が 2 次リーグに進出し、さらに 2 次リーグの上位チームが決勝トーナメントに進出し、優勝チームは J ユースカップ
本大会へ出場権が与えられます。
高円宮杯神奈川県 U-18 サッカーリーグ
は全 8 試合の日程が決定しており、各ブロックの首位は 2 部昇格戦へ進出します。
夏の暑い中強豪チームとの厳しい連戦が続きますが、選手たちは少しでも良い結果が出せるよう、日々のトレーニングに取り組んでおります。ご都合がつくようであればぜ
ひ現地まで応援にお越しください。
尚、各リーグとも試合日程は現時点でのもので、今後予告なく変更される場合がござトリコロール 2015.6 月号 発行：特定非営利活動法人かながわクラブ〒221-0076 横浜市神奈川区白幡町 2－11

TEL045(633)4567/FAX045(633)4577

http://www.kanagawaclub.com
います。最新の情報は県サッカー協会 HPあり

かり行って、暑さと上手く付き合い、乗り切りや関東クラブユースリーグ HP にてご確認い×横浜翠嵐高校ましょう。

ただくか、直接豊田までご連絡いただけま■8 月 23 日(日)すと幸いです。

@厚木高校 G 11:10Kick0ff------------------------------

×公文国際学園高等部

U-13(高田 成典)★関東クラブユースリーグ■8 月 26 日(水)FC MAKUHARI@東戸塚フットボールパーク 12:00Kickoff

杉並ソシオ FC×桐蔭中等教育学校

手が出てきています。

C.A.セイスラージョス■9 月 21 日(月)いつも言っているのは「勉強とサッカーの両nexo tokyo FC@横浜翠嵐高校 G 10:40Kickoff

立をすること」です。

かながわクラブ×横浜平沼高校

そして中学三年生の受験の時には好きな高■9 月 23 日(水)校を選べるようにとも伝えています。

▼試合スケジュール@横浜創英高校 G Kickoff 未定

もちろん苦手な教科や分野があると思いま■6 月 7 日(日)×横浜創英高校 B

すが、そこから逃げずに取り組むこと。サッ@矢田部サッカー場 18:00Kickoff■9 月 27 日(土)カーでも同じことが言えると思います。好き×杉並ソシオ FC@横浜翠嵐高校 G 10:40Kickoff

な攻撃だけではなく、守備もしなくては試合※残り 3 試合の日程は現時点では未定で×新羽高校に勝てない。

す。

■10 月 4 日(日)★高円宮杯 U-18 サッカーリーグ 3 部リー

中学生になり初めてのテストを迎えた選

サッカーと私生活は繋がっているため、@厚木高校 G 12:50Kickoff

サッカーが上手くなるためにも日頃の過ごし

×厚木高校 B方や取り組む姿勢を大切にしてほしいで

グ N ブロック(豊田 泰弘)す。

日本大学高校 BJunior Youth

いよいよ U-13 リーグも始まりました。お時間

公文国際学園高等部

U-14.15ある方は是非応援に来ていただけたらと思

横浜翠嵐高校います。

横浜創英高校 B

だんだん暑くなってきました。まだ暑さに慣新羽高校

れていないので、日中の活動はきついかも

桐蔭中等教育学校

しれませんが、だらけることなく、集中してプ

厚木高校 B

レーしましょう。

よろしくお願いします。
(斎藤 幸宏)小6
最近、6 年生の練習では切り替えを意識さ

横浜平沼高校これくらいで弱っているようでは、この先かながわクラブ乗り切れません。夏休みには入れば、日中の活動が増えてきます。

せています。ボールを取られたらすぐに取り返す。取ったらすぐに攻撃に移る。よく、ボールを取られたら空を見上げてしまう子やそこでプレーを止めてしまう子がいますが、▼試合スケジュール

暑くても集中できるよう、エアコン使用はなる

サッカーは常に動いているスポーツでありプ■6 月 21 日(日)べく控えるなど、暑さ対策を行いましょう。

レーの連続が続きます。常に攻守の切り替

人間はどんな環境にでも適応します。はえがあり、プレーを止めてしまうシーンはどこ@公文国際学園 G 11:10Kickoff
×日本大学高校 B■7 月 12 日(日)っきり言って暑さは慣れです。
日本の夏は暑いのが当たり前。日本に住にもありません。またすぐに切り替えてボールを奪い返すことができたらそこから攻撃にも繋がります。攻守の切り替えは口で言うの@横浜翠嵐高校 G

んでいるいのであれば仕方がないことなのは簡単ですが実際実践してみると出来ない

13:30Kickoff ※Kickoff 時間変更の可能性

で、食事、水分補給、睡眠、暑さ対策をしっものです。しかし、少しずつ切り替えの意識

3

トリコロール 2015.6 月号 発行：特定非営利活動法人かながわクラブ〒221-0076 横浜市神奈川区白幡町 2－11

TEL045(633)4567/FAX045(633)4577

http://www.kanagawaclub.com
を持たせて習慣にすることが大事だと思いを A と B ではなく、均等に分けたチーム編成的に鍛え上げているチームに対しては、歯ます。まず取られたボールを取り返す、奪いで、12～3 人全員を少なくとも試合の半分はが立たないこともありました。

出場させるという方針で臨み、横浜市内でしかし、ベースとして個人の技術が習得でベスト 32 という結果が残せたことは評価にきていれば、速さや強さという側面も、筋力値すると思います。応援に駆け付けてくださと共にいずれ身についていきます。焦る必った保護者の方々の中には、別の評価もあ要は全くありません。逆に強さや速さをこのることは十分に承知していますが、現段階時期に追求することには、筋力の成長というで、子どもたちもベストを尽くした結果だと言点から無理がありますし、神経系が著しく伸えるでしょう。

びるこの時期にボール扱いを重視しない指返すことを意識することで一人一人のプレーの責任も生まれてくるはずです。もう少しの間切り替えの部分を練習していきたいと思います。
（堀内 慶太）

小5
5 月下旬以降、かなり気温が高くなってきました。活動中は、こまめに水分を取るようにしています。選手たちには、氷を多めに子どもたちの成長という点からすると、特導では、失うものが大きすぎます。ボールを準備するように伝えていますが、念のために、A チームではマリノス相手に最後まで攻自由に扱える楽しさが身につけば、継続し玄関を出るときに一声かけていただけると助める姿勢を持ち続けたことや最終戦で 3 点て努力する姿勢が身につき、やがて、試合かります。

取られた後に、2 点取り返したことなどが成に勝つ喜びや仲間と協力する充実感を味

6 月と 7 月の週末のトレーニングでは、1 チ長を感じた場面でした。S チームも同様に、わうことができるようになります。サッカーのーム 4 人以下のミニゲームをたくさん行う予

何試合も先制された試合がありましたが、最本当の楽しさも徐々に分かってくるでしょう。

定です。常にボールに関わり、ボールを持後まで諦めずに、ゴールを狙い続ける姿勢【今後の課題は？】っていなくてもプレーに参加することが求めを失いませんでした。結果は、引き分けにトーナメントを終えて、子どもたちに上手くられる状況の中で、判断のスピードとボール持ち込んだり、逆転勝利を収めたりすることいかなかった点を振り返ってもらいました。

コントロールの精度を上げることが狙いでができました。トーナメント 2 回戦でも 3 点失

まず、「ボールを持ってドリブルを始めたら、す。

った後で、1 点取り返す頑張りを見せました。 他の人のフォローがなく、ボールを奪われた」

相手に速く厳しく寄せられてしまうと、まだ自分たちが練習してきたこと（ドリブル、フェという意見が出ました。次に、「全員がボーあわてて狙いもなく蹴ってしまう選手もいまイント）を信じて、最後まで諦めない気持ちルを追いかけていって、相手の逆襲に備えすが、一方で落ち着いてそのプレッシャーは、確実に子どもたちの心の中に育っていてバランスを取る人がいなかった＝逆襲でを取り除いて前にボールを運ぶことができるるはずです。

簡単にゴールを決められた」という意見も出選手も増えてきているように感じています。

【技術にこだわった結果は…】ました。こうした意見が出ることが、実は、次対外試合において、一人ひとりどのようなパ今回の公式戦に際しては、徹底的に個人のステップにつながります。子どもたち自身フォーマンスを見せてくれるか、今から楽しの技術で勝負するという目標で臨みました。

が問題点を明確に意識することがなければ、みにしています。

ボールを持ったらドリブル、フェイントで相手問題解決に向けての努力が始まりませんか（鈴木をかわしながらゴールを目指したわけですら。

章弘）

小4【春のリーグ戦結果】

が、やはり限界があります。その限界を、子どちらの意見も大切な意見で、前者はそどもたちが身をもって体感してくれることがろそろ子どもたちの中に、パスの意識が芽狙いでもあったのです。かながわクラブでは、 生えてきたという証で、後者に関してはポジ
既にお知らせしたように、A チームが 2 勝 4敗で 7 チーム中５位。S チームは 4 勝 2 分けで 7 チーム中 1 位で予選リーグを突破しました。引き続き、決勝トーナメントでは 1 回戦を３－１で勝ち、２回戦にコマを進めましたが、そこで１－６で敗れました。とはいえ、チーム個人の技術を身につけさせるのに最適なこションの意識の芽生えと考えられます。どちの時期に、速さや強さを要求するのではならも、今回の公式戦に際して、徹底的に個く、個々の技術の向上(丁寧さや巧さ)を目

人の技術のこだわった結果、実感できたこと指しています。子どもの成長に応じた指導なのです。今後はこうして実感した課題を克を実践しているのです。ある程度この技術服するための練習に、個々が真剣に取り組で勝負できるのですが、速さや強さを徹底むことになります。

4トリコロール 2015.6 月号 発行：特定非営利活動法人かながわクラブ〒221-0076 横浜市神奈川区白幡町 2－11

TEL045(633)4567/FAX045(633)4577

http://www.kanagawaclub.com【本日の MVP は何のため…】

全ての項目が達成できた子たちにはさらに小学生年代は『体が利く』ことで技術がカバ

リーグ戦、トーナメント戦を通じて、毎回、難しい練習の目標カードを渡していって全ーされてしまうことが多々ありますが、特に本日の MVP を子どもたちの推薦で、決めて体での足元の技術の向上を目指していきそ筋力がつき始める中学生や高校生から、技きました。子どもたちは色々な視点から、こから戦術などの動きに入っていけるように術の差がプレーヤーとしての大きな差となっ様々な意見を出してくれ、たくさんの子どもしていきたいと思っています。てあらわれてきます。ですから、技術の向上の名前が挙がりました。コーチではなく、子（山本岳明）は今の時期にどれだけやっても損はないとどもたちが認めてくれることは何よりの励まし

小2思います。ですから日頃からボールに触る、になったことでしょう。子どもたちは、少なからず、褒められることの心地よさや他人を認めることの大切さを学んでくれたはずです。
このことが仲間を大切にする気持ちへと昇華してくれれば言うことはないのですが…。
本日の MVP を決めるもう一つの狙いは、全員が胸を張って「俺が一番頑張った」と言えるようになることにありました。
ですから、どんな試合に際しても、上手にプレーをしなさいと言うことはなく、一生懸命にプレーをしなさいと子どもたちに伝えています。本日の MVP は自分だと言えるように、子どもたちに最大限の努力をさせるという目論見は残念ながら今回、実現できませんでした。しかし、いつか全員が「俺が一番頑張った」と言えるチームになって欲しいという期
待は今後も持ち続けたいと思います。
（佐藤敏明）

小3
現時点では子ども達全員の基礎能力の向上を目的としてドリブルトレーニングを多く

最近は特に暑い日が続いています。特に気をつけてほしいのが熱中症です。日頃の睡眠時間の確保、体調管理には気を配って頂けたらと思います。また、活動時にはペットボトルに飲物を入れそのまま冷凍庫で凍らせたものを持参して下さい。体調が悪くなった時に体を冷やすものに代用できますし、水分補給にも役立ちます。保護者の皆様にはひと手間かかることですが、ご協力の程、よろしくお願い致します。
最近では 2 年生の単独練習となることが多くなりました。そこで、今後は少しレベルをあげ、以下の５点を意識した練習をしていき

日１５分でもアウトサイドのドリブルの練習をする、苦手な足で 8 の字ドリブルを練習する、みんなとサッカーで遊ぶ等、どのような方法でもいいので、ボールと友達になってくたら、嬉しいと思います。
（但し、「リフティングやキックが上手」＝「技術がある」ではありません！！その点誤解のない様お願い致します。技術は試合で活かせてはじめて技術です！！）
それと今後は TRM(練習試合)もあり、秋には公式戦もあります。
多くのお父さん方に是非、審判資格の取得を頂き、皆様でご協力、盛り上げて頂きます

たいと思います。
・常に顔を上げて周りを意識しながらプレー様お願い致します。
また、何か質問があれば（どんな質問でもかすること
・常に自分なりに考えて工夫してプレーする

まいません）、練習前後等空いている時間に気軽に声をかけて下さい。

こと・相手の重心をみてかわすこと・相手をだます（裏を取る）こと
・常にゴールを目指すこと

最後に『えっ？そうなの？知らなかった？』という保護者の方々もいらっしゃると思いますが、何故、『かながわクラブ』の『かながわ』は『神奈川』と漢字ではないのでしょうか？

やっています。
パスができてもゴールに向かうための能

少しの時間でも毎日リフティングをする、毎しかし、上記５点を実践する為には、なん力がないとパスの有効利用ができないです。 と言っても技術が必要です。

正解がわかった方は、私までこっそりと回答を教えてください。
（益子伸孝）

そのためまず最初はドリブルを練習していき顔を上げながらのドリブル、ステップを踏次のステップに進んで行きたいと考えていみながらのドリブル、状況に合わせた切り返ます。

し、両足いろいろな箇所（内側、外側、裏側）暑い日が続いてますね。夏はもっと暑い

前回の練習の時に目標カードを子どもたちでのコントロール、体の使い方（相手とボー日が続くと予想されます。そこで保護者の皆に渡しました。

ルの間に体を入れる、相手のいない方に回様には日頃の子供達の体調管理に気を配転する等）等、必要な技術をあげたらきりがって頂きたいと思っております。日頃の食生ない程、いろいろな技術が必要となります。

活から睡眠確保、こまめな水分補給をする

この目標カードを自分からやることでみんなの実力が上がっていくと思います。

5

幼児・小 1

トリコロール 2015.6 月号 発行：特定非営利活動法人かながわクラブ〒221-0076 横浜市神奈川区白幡町 2－11

TEL045(633)4567/FAX045(633)4577

http://www.kanagawaclub.com
ことを自分で意識してする様に陰ながら支どの方向で取りに来ているか？それを利用ールをご連絡します。来年度より、競技委員えて頂きたいのです。サッカーは走るスポー

して逆を取ります。時には相手を騙すこともの選定は順位で決定します。

ツですので、体に負担がかかります。です

必要です。時には急に方向を変えることも4 位 正競技員

ので、体調万全で参加できる様によろしくお必要です。時には急に止まったり、急にスピ5、8、9 位 副競技員

願い致します。活動時には飲物が入ったペードを上げたりと早さの強弱をつけることもメンバー誰でも競技員になる可能性がある

ットボトルを凍らせて持参して下さい。凍っ必要です。自分なりの方法を工夫して相手と思っていてください。

たペットボトルは体を冷やす道具としても、の「逆」を取ることを意識してみましょう！

その他 Comp 新メンバー（予定）のご紹介

冷えた飲料としても使用できますので、夏の（益子伸孝）

三澤 孝輔さん 6 月登録で処理を進めてい必需品となります。是非ともご協力お願い致Papasます。

します。

【神奈川シニアリーグ ルール改定】

まず幼児／1 年生では、足のいろいろな部分でプレーできる様になりましょう！！足（瀬長 義男）

ヨーガ（水曜日クラス）
今シーズンより大きく 2 点ルール改定があり「ヨガ部」の内側(インサイド)、足の外側(アウトサイド)、 ました。
足の甲(インステップ)、足の裏側等、いろい

1 点目は、ユニフォームの統一になりま

最近、神奈川県の県立高校では部活動ろな部分でボールを扱える様になると、プレす。

への参加率が下がってきているそうです。そーの幅が広がります。この時期にどんどん

Rec/Comp ともにメンバーは勿論その意識れも、特に女子。将来のある子供達が元気ボールに触って、手でボールを扱う様な感があると思いますが、ついうっかりのユニフで健康に育つためには、ぜひ、運動をする覚を足でも身につけましょう！！

ォーム間違えがないようにお願いいたしまことを習慣にして欲しいものです。

す。特に市シニア 40/50 と土日連戦になる

そこで、県の教育局より「ヨガ部を作りましょときは洗濯後の白パンツ・白ストッキングのう。」というご提案をいただきました。そう言わ青ラインとトリコロールラインはお間違えがなれてみれば、ヨガは大人になってから行う方いようにお願いいたします。

は増えてきましたが、学生のころから始める

その中で少し難しいかもしれませんが、2点意識できるとさらに良いと思います。
まず 1 点目は顔を上げてプレーすること。
ボールを直視するのではなく、間接視野(視界の下のギリギリのところ)でボールを見ると2 点目は、警告・退場に伴う懲戒処置に顔を上げながらドリブルすることが出来ます。 なります。年々の警告の増加により懲戒処ことはあまりありません。
「ヨガを世の中に広めたい。」と思っている私

では、顔をあげることがなぜ重要なのでしょ

置が改定されました。25 年度には警告をチにとって、とてもやり甲斐のあるご提案でうか？考えてみましょう！！

ームとして 10 枚以上受けたチームはあります。

ボールを直視していると当然ながら顔がせんでしたが、26 年度は 10 枚以上受けた

そこで、今年度より、神奈川県内の県立下がります。顔が下がると目の前の人の足チームが 5 チームあります。懲戒処置の改高校２校で部活動としてヨガを行うことになりは見えますが、その先の人は前もって見え

定内容は、警告 2 枚で 1 試合停止は今までました。ヨガ部なんてきいたこともありません

るでしょうか？ゴールはどこにあるか見えて通り、プラス 1 枚で停止 1 試合が 2 試合によね。

るでしょうか？ゴールまであとどれぐらい相変更、プラス 1 枚（全 4 枚）で 3 試合停止に手がいるかみえてるでしょうか？どこが空い加え、反省文書の提出が求められています。 ません。ているかわかるでしょうか？これだけ書けばちなみに Rec は、25 年度：5、26 年度：

先日、両校において初めてのヨガ部の活何故顔を上げた方が良いかわかりますよ

2Comp は、25 年度：4、26 年度：2 減少傾向

動があり行ってきました。それぞれ 10～15ね？にありますので、今年度は警告「0」を目指し名の部員が集まりました。全員がヨガ初体験ましょう。

です。運動なんて大嫌いな子、太っていてそして 2 点目は相手の逆をとるということ。

きっと、全国に先駆けてのことに違いあり

相手を良く観察して、相手が思っている方

神奈川シニアルールの全体の改定では気にしている子、やや不登校気味の子など

向と逆側にボールを運ぶことです。相手はありませんがシニアリーグ 2 部のローカルルなど。普通の運動系の部活動とはかなり違

6

トリコロール 2015.6 月号 発行：特定非営利活動法人かながわクラブ〒221-0076 横浜市神奈川区白幡町 2－11

TEL045(633)4567/FAX045(633)4577

http://www.kanagawaclub.com
った感じです。
でも、約 1 時間のヨガのあとは、みんなス。

ッキリ元気な笑顔でした。「気持ち良かった。」「楽しかった。」などの言葉も出て、部活動の滑り出しは好調です。
県からの期待を背負い、先生方からの関心も高く、プレッシャーがありますが、頑張っていきたいと思います。
(伊藤 玲子)ヨーガ（金曜日クラス）「ヨーガとストレッチの違い」

きっと同じように思われている方もいらっ
しゃるのではないでしょうか？ストレッチは、関節の柔軟性を高める運動を中心に行います。例えば肩が凝ってきたから肩のストレッチを行う、走る前にアキレス腱を切らないようにストレッチを行うなど、「目的」を持って行います。ではヨーガは？「結果であって目的でない」ところがストレッチとの一番の違いでしょうか。
ヨーガのポーズももちろん柔軟性を高めますし、健康づくりを目的にポーズを行うことも多いですが、体の部位に焦点をあてるというよりは、「呼吸との連動によって体と心がどのように変化したか？」という風に、全体的にありのままに見ていきます。
ですから、もたらされる結果はその人それぞれです。固い部分がほぐされた感じ、身体が軽くなって爽やかな感じ、心が落ち着いた感じ、エネルギーが湧いてきた感じ、ストレスから引き離された感じ。ヨーガは自分との対話の時間です。体の固い柔らかいに関わらず、自分の変化を楽しむような気持ちで、ぜひ参加されてみてはいかがでしょうか？

（中川 有香）7

トリコロール 2015.6 月号 発行：特定非営利活動法人かながわクラブ〒221-0076 横浜市神奈川区白幡町 2－11

TEL045(633)4567/FAX045(633)4577

http://www.kanagawaclub.com

内田泰嗣税理士事務所
有限会社トップガン（ワン・ストップサービス）

税 理 士内田 泰嗣

横浜市神奈川区入江２－１９－１１〒221-0014 大口増田ビル２０３号

ＴＥＬ （０４５）４３１－０４０８
ＦＡＸ （０４５）４３１－０４８８8