トリコロール

2016.8 月号

発行：特定非営利活動法人かながわクラブ〒221-0076 横浜市神奈川区白幡町 2－11

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小学生夏合宿<U-13 リーグ>

７/２９-３１日にかけて行われた小学生

vs FC コラソンインファンチル淵野辺 0-0 △夏合宿が、無事に終わりました。

vs 湘南リーヴレ L

最終日は少し雨が降りましたが、それ<U-14 リーグ>

以外は天気にも恵まれ暑い中みんな頑vs FC コラソンインファンチル淵野辺 4-2 ○張っていました。今年も縦割りの班行動vs 川崎アズーロや縦割りの試合などが行われました。

<U-15 リーグ>

6 年生は下級生の面倒をよくみてくれ

瀬谷 IFました。また下級生も上級生にしっかり

小5

0-10 ●

5-1 ○

5-2 ○

とついていき、3 日間頑張っていました。 <NHK 杯予選>
初日は、班行動になれていませんでしvs 三ツ沢ダックス

たが、2 日目、3 日目になるとしっかり 1PAPAS

つのチームとして班行動が出来るように<COMP >

なっていきました。今回の合宿でできた

県四十雀１部リーグ

0-0(PK2-3)●

絆を合宿が終わったから終わりではなく、 vs 横浜シニア

1-2 ●この先も繋がっていけたらと思います。

vs 鎌倉 40

1-2 ●合宿にご理解いただき選手たちを快く<REC>送り出してくれた保護者の皆様、ありが県四十雀 4 部リーグ

とうございました。

vs 大和四十雀

0-1 ●大会・公式戦結果

vs Tsujiko FC

0-0 △〈Over40〉
市シニアリーグ

TOP<県社会人サッカーリーグ 1 部 >vs TUY

2-5 ●vs 神奈川高麗 FC

1-1 △今、グラウンドでは･･･<県社会人サッカーリーグカップ >TOP

vs TUY2-4 ●【公式戦初勝利】vs 品川 CC 横浜

2-4 ●かながわクラブ TOP チームはようやく

vs 横浜 GS コブラ

6-1 ○今シーズン公式戦初勝利をあげましYOUTHた。

<県 U-18 リーグ>

県リーグは７，８月は試合がありませんvs 新羽高校

1-2 ●<J ユースカップ関東予選>

が、例年リーグ戦終了後に行っていた県リーグカップをこの７，８月に行っていvs INAC 多摩川

2-0 ○ます。第１戦の TUY とは２－４、第２戦vs グラシア相模原

1-13 ●の品川 CC との試合も２－４の敗戦で、vs Rio football club

1-5 ●どちらも終盤に点数を取られるという県vs フットワーククラブ

4-2 ○リーグの再生ビデオを見ているような内JUNIOR YOUTH
1

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容でした。しかし、７月３１日に行われたした。東京都の強豪クラブチームである

JUNIOR YOUTH

GSFC コブラ戦は今までのうっ憤を晴ら

リオ FC 戦ではしっかりと戦い方をチー【U-15】

すかのような６－１での勝利で、カップムで共有し臨むことができました。中盤

早いもので、3 年生は中学年代最後の戦ではありますが、今シーズンの公式の守備的人数を増やすことにより個人夏休みです。かながわクラブの活動以戦初勝利をあげるこ とがで きまし た。

技が優れている相手選手に自由なスペ外にも、家族旅行などたくさんイベント

内容的には今までやってきたこと通りなースを与えずしっかり守る作戦はある程が控えていることでしょう。ですが、夏休のですが、やっと相手に点数を取られ度機能し、カウンターから相手を慌てさみが終わると早々にテスト期間に入りまないような全員での守備ができたと思いせる場面を何回か作ることができ、後半す。2 学期の成績は高校進学にも重要ます。に 1 点返せたことは大きな収穫だったとです。しかも 8 月後半からの土日は、高一つ勝って喜んでる暇もありません。８思います。INAC 多摩川戦では暑い中円宮杯の予選が入ってきますので、切月はカップ戦が残り２試合あります。今集中してさぼることなく守備を行い、少羽詰って慌てることないよう、休み中か回の勝利を踏み台にして、カップ戦でない手数で効果的にシュートまで持っらコツコツ勉強しておきましょう。普段か弾みをつけて、９月に再開するリーグ戦ていくことができていました。さらに攻撃ら勉強をしていれば、テストのため高円に臨みたいと思います。

面において選手それぞれの個性が発宮杯に参加できない、ということはない

毎試合、暑い中の応援ありがとうござ揮されており、今後の可能性や伸びしと思います。

います。選手たちも熱い試合を見せまろを感じられた非常に良い試合となりま中学生年代最後の夏休みと大きな大すので、今後と応援よろしくお願いいたした。フットワーククラブ戦においては、会です。悔いのないようにしましょう。

します。

非常に強い気持ちで向かってくる相手（中本 洋一）(高田 成典)YOUTHに圧倒され前半は 1-2 とリードされて折【U-14】

7 月は U-18 リーグが 1 試合、J ユースり返しましたが、後半はある程度冷静に

現在 U14 は公式戦で負けていない状

カップ関東予選が 4 試合と公式戦の連なりキープレーヤーを自由にさせず決況が続いています。どんなことをやって戦が続きました。

めるべきところで決めることができ逆転

いるかという質問もされますが、特別なU-18 リーグの新羽高校戦では、日程がすることができました。

ことはしていません。しいて言うならば英検や資格試験等と重なってしまい主

体調不良や怪我、学校行事や進路関小学校時代のコーチが伝えてきたこと

力が揃わず非常に厳しい戦いとなりま係などでなかなか全員が揃わず限られが成果として出てきたということだと思いした。運動量が豊富な相手に粘り強くたメンバーで戦わなくてはならない厳します。

戦うことができていましたが、一瞬の集い戦いが続いていますが、1 戦 1 戦試それは取り組む姿勢です。コーチの話中が切れたところを突かれて失点してし合をする毎にチームとしても個人としてを聞く、荷物を綺麗に並べる、ふざけるまいました。

も成長できていることを感じます。新メン

楽しさではなく真剣勝負を楽しむ事な

J ユースカップ予選は千葉県、茨城県、 バーの取り組み姿勢がチームに好影響
県内でも相模原市、寒川町と遠方での をもたらしてくれており、チームの雰囲どです。小学生年代で一生懸命伝えてくれたことに私も選手も感謝し、これか試合が続きましたが、選手たちはよく戦気は良くなってきております。

い抜いたと思います。

8 月も U-18 リーグの連戦が続きますが、 いよいよ夏の遠征になります。昨年のグラシア戦では判断の速さ、プレー強

1 戦 1 戦大切に結果に拘りつつ、次に遠征でも多くの収穫ができましたが今度、取り組み姿勢等、全ての面で違いつながる戦いをしていけるように取り組回も楽しみにしています。大会の組みを見せられ、前半に GK が退場となってんでいきたいと思います。

合わせでも、ほとんど県外のチームで(豊田 泰弘)しまったこともあり大敗を喫してしまいま

2らも更なる成長を図っていきます。

す。そんな相手に何ができるかという試トリコロール

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す場をつくってくれた皆さん、遠征に出 を動かすことを心掛けましょう。しかし楽し旅行の時間が取れて家族のコミュニケしていただいた保護者の方に感謝申し むことも忘れずに夏休みを過ごしてくださーションがさらに多くなること、友達と触上げます。

れ合う時間が増えてさらに深い友好関い。

選手と面談を行い目標をもって取り組（青木 宏静） 係を築けるなど、例を挙げればきりがあめている選手もいます。今一度、全員小6りません。

で目標を共有し、来年の今ごろに悔い【夏合宿】ただし、そういった環境の変化があれなくプレーできるようにスタッフ、選手

6 年生は、各班の取りまとめ、食事のど、本人がそれを意識しなければ大き共々励んでいきます。応援、ご協力の際の配膳準備など率先して取り組み、な変化は望めません。年度の半ばとな程、お願いします。

最高学年としての振舞い、成長した姿

るこういった時期にも年度はじめに話をを見せてくれました。(褒めすぎでしょう

した「自分自身の行動で、すべては変【U-13】か w)わる！」と言う言葉をもう一度見直して7 月のトレーニングでは、基礎を中心に【未来を予想して】いただければと思います。保護者の皆練習を行っていましたが今月は技術だけ

この合宿の夜のミーティングで「自分様におかれましては、こちらも年度はじではなく、技術にプラスしてオフザボールが将来どうしたいか、どうなりたいか少しめのミーティングでの話と同様に、選手の動きを中心に行いました、オフザボール 想像してみよう」と投げかけてみました。の動きは技術ではなく、ボールがないとこ これから中学生、高校生、そして大人たちの自立に向けたサポートをこれからろで「相手の嫌がるポジション」「相手の裏 になっていく中、それがサッカーに関すをかく」=「相手との駆け引き」を意識してプ ることでも、他のことでも良いので、それ何はともあれ、小学校生活であと 2 回しかない夏休みを目一杯楽しんでくれレーをしてもらうようにしています。一部のることを願っています。

(斎藤 幸宏)を実現させるには何が必要なのかをぼもよろしくお願いします。

選手は、徐々に頭では理解はしているが、 んやりでもイメージしてみることで、今やプレーをしているとなかなか上手くいきませ っておいた方が良いこと、考えた方が(西井 純一）小4ん。まずは、頭で理解するこが大事です。 良いことに気がついてくれたら幸いかな、 今年の合宿も、無事終わりました。3 日
そして次はプレー中にどこにポジションをと と思っています。
間という期間で、4 年生の子供たち成長ったら相手が嫌がるのかを頭で考えてプレ今後の彼らの振舞いにどう変化があるできたと思います。班行動では、今年はーをしてもらいたいと思っています。またど か少し楽しみです。サッカーに関しては、 去年と違い年下の学年がいる中で、3 年
こにスペースがあるのか、どこにスペースを こちらは愚直に「良い体の向き」「ファー 生の面倒を見ながらも自分の事は自分空けるとチャンスなのか、など周りを見てプ ストタッチ」がいかに大事かを繰り返しでする行動が出来ていたと思います。

レーをすることがまだまだ出来ていないの 伝え続けます。それが良い「気付き」にでもっと頭を使ってプレーを出来るように意 なることを願います。

また、合宿先でのトレーニングマッチでは、強い相手にいつものプレーが出来ま識をしてもらえればサッカーがもっと楽しいせんでしたが最後まで暑い中プレーをしと思えると思います。
これから、楽しい夏休みとともに暑い日が続くと思います。熱中症などで体調を崩しやすいので自分達で体調管理をして体調を崩さないよう、気をつけてください。また
夏のサッカーでは相手よりも走れるチームが勝つと思うので家でダラダラせず、身体(小野 津春)

小5てくれました。最終日の 3 年生との試合で夏休み期間となり、大いに夏を満喫しは、1 学年上らしいプレーを見せてくれまてくれていることと思います。少年期にしたし、3 年生にとっても良い刺激を与えおける長期休業期間は、サッカーの上られたと思います。

達だけでなく人間形成の上で非常に大合宿を通じて経験したことを生かして夏きな意味を持つ期間だと考えます。サッ以降もさらなる成長を遂げてほしいと思カーに向き合う時間が増えること、家族います。

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テることなく綺麗な人工芝でのプレー見る」「判断する」という事を意識させる

小3を楽しんでいます。綺麗なピッチでプような内容を行っています。顔を上げて7 月は、各リーグ戦に加え、しんよこレーできる貴重な機会ですので、8 月

ドリブルを出来ていなかったり、落ち着

FP での平日練習と神栖合宿を行いまも日程を調整し参加していただきたい

いて判断する事が出来ずとりあえずボした。夏休みに入り、どこどこに行ってと思います。

ールを蹴っ飛ばしてしまったりする場面

きた！旅行する！といった話をしてく【神栖合宿】がありますが、それでも少しずつ周りをれます。サッカー以外の話も、楽しみ

7 月 29 日～31 日まで、茨城県神栖見たり、判断したりする事が出来てきまです！

市で合宿を行いました。通り雨はありました。もちろん個人差はありますが、全【S チーム初勝利！】

したが 3 日間天候にも恵まれ、キレイ体的にレベルが上がってきているように

S チームは区リーグで前回大敗した 2な天然芝でプレーできました。4 年生

感じます。焦らずゆっくりと確実に一歩チーム対して、リーグ戦初勝利と初のから 6 年生のお兄さん達と寝食を共に一歩進んでいきたいと思います。

引き分けでした。初勝利の瞬間、これし、色々吸収してもらえたと思います。

【サッカーとは】（堀内 慶太）

まで選手達は悔しい思いをしてきた分、 自分のことを全てしなければならない環境で、普段から自分で考えて準備最高の笑顔と興奮した様子でしたに自分自身どう応えるべきなのか分かね！続く第 2 試合では、リードしながらをできている人、甘えて準備していなっていませんが、そんな僕でも１つだけ終了直前に追いつかれてしましたが、い人は行動に表れていました。普段のわかってることがあります。サッカーは、良い教訓になったのではないでしょう

ミーティングでも、今回の合宿中も選チームスポーツです。（これは皆さんわか。 A チームは、金沢区でルーキー手達に話してきたことですが、① 自分かりますよね？ ）サッカーは 1 人でやリーグを戦いました。会場は人工芝。のことは自分で準備する ②人の話をれるスポーツでは無いです。「1 人で守試合中、土のグランドとの違いに戸惑聞く ③ 分からないことがあれば質問って、1 人で攻める」なんて全部 1 人でっていました。土のグランドでは繋がっする。これらのことをすぐにできるとは出来るわけないのです。もちろん、個人ていたパスが、人工芝では繋がらない。 思っていません。小学 3 年生の今だからこそ、自分の頭で考え何でもトライしではどうしたらいいか？皆で考えてみ「サッカーとは」という漠然とした質問の能力も求められる場面はあります。例
えばドリブルの能力であったり、足の速ました。ボールを止める、蹴る、というてほしいと考えています。失敗した時さであったり、その人その人に合った個基本の部分が、まだまだ相手より足りは成功するために何が必要なのか一性があって、その個性を生かす場面がないことに気づくことができましたし、緒に考え、またトライできるようサポートあります。しかし、それだけでは試合に選手達もキックの強弱を意識しトライしします。自分の力で成功した行動と喜勝てないのです。どれだけ良い個性をていました。

びは大人になってもなかなか忘れませ持っていても、チームになれていなかっ【夏休み平日練習 TR】

ん。それを積み重ねることで、できるこたら、試合には勝てません。みんなバラ

夏休みに入り、平日練習をしんよことを増やしていけたらと思います。ご家

バラで、やりたいことやって、言いたいこFP で行っています。港北小学校から庭におかれましても、たくさんトライしと言って、これってチームって呼べます

徒歩で約 50 分かけて歩き、始めは港失敗させてあげてください。宜しくお願か？まだまだ 2 年生で団体行動というも北小をスタートしてから 10 分ほどで「まい致します。のが理解出来ていない事もわかってい(嘉手納 大輝)だ着かないの？」「あと何分？」と苦戦ます。けどいつまでも「2 年生だから…」した様子でしたが、3 日目には道も覚

小2で片付けるつもりもありません。秋にはえた選手に引率され始めています(笑)

【練習では】

大きな大会が控えています。チームの比較的涼しい時間帯のおかげで、バ最近の練習では、一貫して、「周りをみんなで楽しくサッカーをする事ができ4トリコロール

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ればおのずと結果はついてくると思いイント）ことだったりします。

ドの隅でサッカーに興じることができるます。

リフティングやトラップ、ドリブルやフェ恵まれた環境があるのです。折角のこう少しずつ変わってきている人がいます。 イントは、一人で繰り返し、繰り返し練習した環境を利用しない手はありません。

気づいている人がいます。周りの人をよすることで身につきます。広い場所や90 分間の活動を終えて、まだやり足りく見てみましょう。よく話してみましょう。

お友だちは全く必要ありません。こうしない思いの子どもたちも多いと考えます。

そうすれば気付けることがたくさんある

た基本的なスキルは、実は週 1 回の練保護者の皆様方には、少しそうした子のでは無いかと思います。

習で上手くさせるほどの魔力は、指導どもたちにお付き合いいただければと者にはありません。やはり、毎日、子ど思います。一緒にサッカーをしていただ

幼児・小 1もたちが、家でどれくらいボールに触れければベストですが、そうでなくても、練【指導者の仕事は刺激を与えること】ているかで決まってきます。そうなると習後にサッカーをしている子どもたちを今のところ幼児・小 1 カテゴリーは、週指導者としては、毎日、家で、子どもたじっと待っていただくことがあれば、子1 回の港北小学校での活動がメインにちがボールに触れるように仕向ける仕どもたちはサッカーを思う存分楽しむこなります。当然、週 1 回の 90 分間の活掛けを用意することになります。それがとができます。

動だけで満足していては、サッカーが「刺激」を与えることなのです。子どもた満足するまでサッカーに取り組むこと上手くなるはずがありません。1 週間にちに上手くなりたいという気持ちを起こができれば、子どもは、更に意欲が出

60 分×24 時間×７日＝10,080 分間あさせる刺激です。ボールをインステップてきます。1 週間毎日ボールに触れるるなかの、わずか 1％にも満たないで蹴る際のポイント、インサイド、アウト気持ちが芽生えます。かながわクラブ（0.9％の）90 分間だけでサッカーが上サイドのリフティングのポイント、ヘディ育ちでＪリーガーになった選手たちの子

手くなろうなんて、そんなに虫のいい話

ングのポイント、トラップのポイント、ドリども時代を思い起こせば、毎日ボールはありませんし、指導者にはそんな魔ブルのポイント、フェイントのポイントなに触れていたこと、暇さえあればサッカ法の力はありません。

どは、港北小学校での活動の中で、全ーをしていた姿が思い浮かびます。

では、どうすればサッカーが上達するて子どもたちに伝えてあります。ポイント

予定が入っていたり、昼食の時間が迫のでしょうか？結論としては、ボールとが理解できずに闇雲にボールに触れったりして、お忙しいこととは思います

友だちになることです。ボールと友だちていてもあまり効果は期待できませんが、 が、保護者の皆様方には、練習前後にになるということは、毎日ボールに触れポイントを意識しながら、毎日ボールと少し子どもたちに付き合っていただくこる（ボールを蹴る）ということになります。

戯れることで、様々なスキルは目覚ましとをお願いします。中には、お弁当持サッカーを大好きにさせる意味はそこにく向上していきます。

参で一日グラウンドにいる子どもたちもなります。サッカーが大好きになれば、【保護者の方々には子どもの遊びにおいるようです。勿論、きちんとした食事をいつでもサッカーをしたいという気持ち付き合いを…】

摂り栄養補給をし、熱中症にならないよが湧いてきます。しかし、友だちがいな練習後にグラウンドに残って、或いは、 うに水分補給をしながら、サッカーをすいと試合はできません。ところが、一人練習前に早めに来て、サッカーをするることが前提ですので、ご家庭でのごでできるサッカーの練習があります。そ子どもたちの姿が目につきます。これは協力もお願いします。かながわクラブにれは、週 1 回の活動の中で、いつもやとっても良い傾向だと思います。お蔭様

は、こうしたサッカーに夢中になれる環っている、ボールを蹴る場所の確認（リで、かながわクラブは、日曜日終日、港境があります。是非、ご利用いただけれフティング）だったり、地面との三角形を北小学校のグラウンドを使用させていばと思います。

意識したボールを止めること（トラップ）

ただくことができています。自分たちの【真似をしよう！】だったり、ボールを運ぶ（ドリブルやフェカテゴリーの活動の前後でも、グラウン

間もなくオリンピックが開幕しますので、(佐藤 伸一)

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日本代表や各国の代表の試合を目にてしまいましたが、最後に毎度のお願いですが、シニアリする機会があると思います。現段階でそれ以降はフォーメーションも固定すーグの規約にグランド提供が義務付け

子どもたちに、試合を観て、戦術の理ることができ、1 部の試合勘にも慣れ始られています。昨年度は、Rec が提供し解やチームとしての戦い方の理解を求め、ここ直近の 2 試合は、昨年優勝のていますが Comp が未提供になっていめるのは無理がありますが、有名選手横浜シニア、同 3 位の鎌倉 40 に勝利すます。の目を引くプレーや上手なプレーを見るチャンスも多数ありましたが、1-2 と善クラブ一致団結のうえグランド確保にごたら、そのプレーを真似してみましょう。

戦むなしく惜敗でした。前半戦は天候協力をお願いいたします。それでは、メ「学ぶ」という言葉はもともと「真似ぶ」＝の関係で 5 試合の試合消化でしたが、ンバーの皆様後半戦も大好きなサッカ「真似をする」から生まれたという説もあ

後半戦はまだまだ 6 試合が残っていまーを楽しみましょう。

ります。見ていて感動したプレーが出来 す。

（瀬長義男）

るようになるまで、徹底的に真似をして日程が決定しているのは以下の 5 試

ヨーガ（水曜日クラス）

みましょう。そして、普段の練習の際に合になります。

【英会話を習い始めました！】

も、同じようにお手本を示す指導者の9 月 4 日 vs 湘南 40

私にとって、ずっと以前から気になって動作を真似することから始めてみること

9 月 18 日 vs 川崎 40

いて「いつかはなんとかしなくては。勉強です。

9 月 25 日 vs 西湘 40

しなくては。」と思っている。「でもやってサッカーが上手になりたいのなら、家10 月 2 日 vs 綾瀬 40いない。」という宿題のような存在。それで、暇なときにはゲーム機に手を出す

10 月 30 日 vsW マス

が「英会話を習得すること。」です。英語のではなく、ボールを持って外に出て、また、9 月 4 日は後期審判実技研修会で書かれた映画の原作本を買ってみたり、ボールを蹴りましょう。練習の後でも、グになっています。審判員の方はゲームCD の英会話教材を買ったりと、なんとかラウンドの隅でサッカーをしてみましょう。 開始 15:15 ですが、11:30 からの審判実

時間のない中でも習得できないかとはや上手な選手のプレーを真似してみまし

技研修会を受講するようお願いいたしってみるもののなかなか続きません。

ょう。必ず、サッカーが上手になるはずます。

そこで一念発起。英会話教室に通うことですから…。

【Cooling Break について】にしたのです。この教室は、私がヨーガ

今年度から 7 月～9 月に熱中症対策とのクラスを担当しているスポーツ施設でPAPASして[CoolingBreak]が実施されます。

行われています。今までも気になってい【2016 年度リーグ前半戦】

・前後半 1 回ずつそれぞれの半分経過たのですが、今回は人数に空きがあり申Rec（22 名）/Comp（24 名）ともに 4 月 3直後のアウトオブプレー時に選手・審し込むことができました。

日より開幕した 2016 年度リーグ戦も 7判員に対して 2 分間の休息を促す。

先生はロシア人のとても聡明で綺麗な(佐藤 敏明)

月で前半戦が終了しました。Comp です ・選手は全員ベンチに戻り飲水、氷などが前半戦終了時点で全 11 試合中 5 試 で身体を冷やす。

方です。教室担当講師の控え室でお会合を消化して 0 勝 5 敗、得点 3、失点 12、 ・2 分間の計測は 4 審が行う。
勝ち点 0 と不本意ながら最下位（12 位） ・四十雀リーグはこの期間中は 25 分ハた。するとなんと、その先生はヨーガが大と苦戦しています。また、警告「0」を目ーフ+[CoolingBreak]とする。

いしたときに、恐る恐る声をかけてみまし好きなのだそうです。そして、逆に私のヨーガ教室に参加してくださることになりま標としていましたが、すでに警告「2」と ・[Cooling Break]は天候によらずこの期昨年の「1」を上回ってしまいました。念 間は必ず実施する。

した。私が先生から英会話を習い、先生願であった 1 部の初戦、藤沢 40 とのゲ 以上ですので、審判員は充分に注意をームは攻守がかみ合わず大量失点をし お願いします。

あいっこですねと話が盛り上がります。

6に私がヨーガを指導する。ふたりで教え先生は子供達のためのヨーガ教室を開きトリコロール

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たいそうです。私は英語で行うヨーガクラ したが、レッスン終了後、「やっぱり参加スができたら良いなと夢がふくらみます。 して良かったです。久しぶりにゆったりそれを聞いていた施設の教室担当の方体を動かしてすごく気持ちが良かった

も「東京オリンピック・パラリンピックにむけ です。」と笑顔でおっしゃっていました。て英語のヨーガクラスは良いですね。ぜ

きっと、自分の身体と相談しながら動いひ企画しましょう。」と、さらにのりのりです。たからこそ、気持ちよさを感じられたのが、しかし。最大の問題は私の英語力。

だと思います。「皆さんからも元気なエそうでした。まだ、これから習いはじめると ネルギーを頂きました！」という言葉もころなのでした。今度こそは三日坊主で印象的でした。そして改めて、ヨーガが終わらないように頑張りたいと思います。 他人と比べたり競争したりするものでは(伊藤 玲子)なく、一人一人が自分の身体や心を見ヨーガ（金曜日クラス）つめる時間であり、それが全体的な健【一人一人のヨーガ】やかさに繋がるのだなぁと感じました。

長い梅雨が明けましたが、湿気多くジ８月の白幡ヨーガはお休みとなり、９月メジメとした感じですね。大気が不安定から秋の期が始まります。運動の秋ででいつドッと降ってくるかわからない。

す！また、夏の間に疲れるであろう(笑)

湿気の多い時期は気圧の変化などで心身を癒すべく、ぜひご参加下さい。
（中川 有香）自律神経がちょっとしたパニック状態になり、体調を崩しやすいと言われています。全身の重だるさ、頭痛、消化不良、☆ハンドブックについて☆
携帯で見られるように作成いたしました。下記の URL をクリックしてご覧下さい。
クラブの理念や指導方針、各種手続き方法、注意事情、スタッフの紹介など重要な情報満載です。是非ご一読下
さい。http://www.kanagawaclub.com/HB/

youji_shougakusei.html

風邪などなど、思い当たる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
生徒さんの中にも腸炎で１週間寝込んでしまったという方がいらっしゃいました.
消化の良い物を少しずつ食べられるようになり、ある程度動けるようになってきたところで教室に参加して下さいましかながわクラブ・クラブ員専用の掲示板です。クラブからの重要なお知らせが記載されますので、まめにチェックしていただけると早く正確に情報が伝わります。

た。「参加する方が心にも身体にも良い

http://8610.teacup.com/kanagawaclub/

気がする」と感じたそうです。全快ではbbsない状態が心配でしたが、生徒さんにとってヨーガの時間の大切さ、日常に染み込んでいる様子が嬉しく、「無理はせず、様子を見ながらやりましょうね」とお言葉掛けをしてレッスンを行いました。
途中途中、自主的に休んでいる様子で7トリコロール

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※有効期限：2016 年 7 月 3 日(日)内田泰嗣税理士事務所
有限会社トップガン（ワン・ストップサービス）

税 理 士

内田 泰嗣

横浜市神奈川区入江２－１９－１１〒221-0014 大口増田ビル２０３号

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