PODRĘCZNIK UŻYTKOWNIKASPIS TREŚCI
Spis treści
2
Instrukcja obsługi Polar OH1
5
Wstęp
5
Przyłącz się do systemu Polar i korzystaj w pełni z sensora OH1.
6
Konfiguracja OH1
7
Wybór sposobu konfiguracji
7
Sposób A: Konfiguracja z poziomu komputera za pomocą FlowSync
7
Sposób B: Konfiguracja mobilna z wykorzystaniem aplikacji Polar Flow i czujnika nadgarstkowego
Polar
8
Sposób C: Konfiguracja mobilna z wykorzystaniem aplikacji Polar Beat bez czujnika
nadgarstkowego Polar
8
Funkcje przycisków i dioda LED
8
Funkcje przycisków
9Wskaźniki diody LED
9
Podczas ładowania
9
Po włączeniu
9
W trybie pomairu tętna
9
W trybie samodzielnego urządzenia treningowego
9
Fitness Test
10
Inne
10
Zakładanie OH1
10
Pomiar tętna z przedramienia lub ramienia
10
Pomiar tętna ze skroni podczas pływania
11Łączenie
12Łączenie urządzenia mobilnego z OH1
12Łączenie OH1 z zegarkiem Polar
12Łączenie OH1 z aplikacją Polar Beat
13
Aktualizacja oprogramowania sprzętowego
13
Za pomocą tabletu lub innego urządzenia mobilnego
13
Za pomocą komputera
13
Trening oparty na pomiarze tętna
15
Pomiar tętna przy użyciu OH1
15
Rozpoczynanie treningu
15
Rozpoczynanie treningu w trybie samodzielnego urządzenia treningowego
15
Rozpoczynanie treningu z zegarkiem Polar
16
Rozpoczynanie treningu z Polar Beat
16
Aplikacja Polar Flow
17
Dane treningowe
17
Udostępnianie zdjęć
17
Rozpocznij korzystanie z aplikacji Flow17
Serwis internetowy Polar Flow
18
Aktualności
18
Eksploruj
18
Dziennik18Postępy18

2

Społeczność
19
Programy
19
Synchronizacja
19
Synchronizacja z aplikacją mobilną Flow
19
Synchronizacja danych z serwisem internetowym Flow za pomocą oprogramowania FlowSync
20
Akumulator
22Ładowanie OH122Pielęgnacja sensora OH1
23
Utrzymuj OH1 w czystości
23
Utrzymuj optyczny czujnik tętna w czystości.
23
Przechowywanie
23
Serwis23Środki ostrożności
24
Zakłócenia podczas treningu
24
Minimalizowanie zagrożeń podczas treningu
24
Dane techniczne
25
OH1
25
Oprogramowanie Polar FlowSync
26
Kompatybilność aplikacji mobilnej Polar Flow
26
Wodoszczelność produktów Polar
26Międzynarodowa gwarancja ograniczona firmy Polar
27
Zastrzeżenia prawne
28
Spis treści
2
Instrukcja obsługi Polar OH1
5
Wstęp
5
Przyłącz się do systemu Polar i korzystaj w pełni z sensora OH1.
6
Konfiguracja OH1
7
Wybór sposobu konfiguracji
7
Sposób A: Konfiguracja z poziomu komputera za pomocą FlowSync
7
Sposób B: Konfiguracja mobilna z wykorzystaniem aplikacji Polar Flow i czujnika nadgarstkowego
Polar
8
Sposób C: Konfiguracja mobilna z wykorzystaniem aplikacji Polar Beat bez czujnika
nadgarstkowego Polar
8
Funkcje przycisków i dioda LED
8
Funkcje przycisków
9Wskaźniki diody LED
9
Podczas ładowania
9
Po włączeniu
9
W trybie pomairu tętna
9
W trybie samodzielnego urządzenia treningowego
9
Fitness Test
10
Inne
10
Zakładanie OH1
10
Pomiar tętna z przedramienia lub ramienia
10
Pomiar tętna ze skroni podczas pływania
11Łączenie
12Łączenie urządzenia mobilnego z OH1
12Łączenie OH1 z zegarkiem Polar
12Łączenie OH1 z aplikacją Polar Beat
13

3

Aktualizacja oprogramowania sprzętowego
Za pomocą tabletu lub innego urządzenia mobilnego
Za pomocą komputera
Trening oparty na pomiarze tętna
Pomiar tętna przy użyciu OH1
Rozpoczynanie treningu
Rozpoczynanie treningu w trybie samodzielnego urządzenia treningowego
Rozpoczynanie treningu z zegarkiem Polar
Rozpoczynanie treningu z Polar Beat
Aplikacja Polar Flow
Dane treningowe
Udostępnianie zdjęć
Rozpocznij korzystanie z aplikacji Flow
Serwis internetowy Polar Flow
Aktualności
Eksploruj
DziennikPostępy
Społeczność
Programy
Synchronizacja
Synchronizacja z aplikacją mobilną Flow
Synchronizacja danych z serwisem internetowym Flow za pomocą oprogramowania FlowSync
AkumulatorŁadowanie OH1Pielęgnacja sensora OH1
Utrzymuj OH1 w czystości
Utrzymuj optyczny czujnik tętna w czystości.
Przechowywanie
SerwisŚrodki ostrożności
Zakłócenia podczas treningu
Minimalizowanie zagrożeń podczas treningu
Dane techniczne
OH1
Oprogramowanie Polar FlowSync
Kompatybilność aplikacji mobilnej Polar Flow
Wodoszczelność produktów PolarMiędzynarodowa gwarancja ograniczona firmy Polar
Zastrzeżenia prawne

4

13
13
13
15
15
15
15
16
16
17
17
17
17
18
18
18
18
18
19
19
19
19
20
22
22
23
23
23
23
23
24
24
24
25
25
26
26
26
27
28

INSTRUKCJA OBSŁUGI POLAR OH1
Niniejsza instrukcja obsługi pomoże Ci zapoznać się z nowym OH1. Poradniki wideo i odpowiedzi naczęsto zadawane pytania dotyczące sensora OH1 znajdziesz na stronie support.polar.com/en/OH1.

WSTĘP
Gratulujemy zakupu nowego produktu Polar OH1!
Polar OH1 to kompaktowy optyczny sensor tętna umożliwiający pomiar na ramieniu lub skroni. To
uniwersalne urządzenie stanowiące doskonałą alternatywę dla sensorów tętna wymagających użycia
opaski na klatkę piersiową lub zakładanych na nadgarstek. Polar OH1 umożliwia przekazywanie w czasierzeczywistym wartości tętna za pośrednictwem technologii Bluetooth do zegarka inteligentnego lub
sportowego oraz aplikacji Polar Beat lub innej aplikacji treningowej, a jednocześnie do urządzeń
obsługujących ANT+. Polar OH1 posiada wbudowaną pamięć, dzięki czemu podczas treningu wystarczymieć przy sobie tylko sensor OH1, a dane treningowe można później przesłać do telefonu. Do sensoradołączona jest wygodna opaska na rękę nadająca się do prania w pralce, a także klips do okularów
pływackich (w pełnym pakiecie Polar OH1).
Sensor współpracuje z aplikacjami Polar Club, Polar GoFit i Polar Team.

5PRZYŁĄCZ SIĘ DO SYSTEMU POLAR I KORZYSTAJ W PEŁNI Z SENSORA
OH1.
Pobierz aplikację Polar Flow lub Polar Beat ze sklepu App Store® lub Google PlayTM. Po zakończeniu
treningu zsynchronizuj OH1 z jedną z aplikacji, aby uzyskać natychmiastowy podgląd danych
treningowych, jak również informacje o rezultacie treningu i wydolności.
Zsynchronizuj swoje dane treningowe z serwisem internetowym Polar Flow za pomocą oprogramowania
FlowSync lub aplikacji mobilnych. W serwisie internetowym możesz planować treningi, monitorować
swoje osiągnięcia, otrzymywać przydatne wskazówki, a także zapoznać się ze szczegółową analizą

6

rezultatów swoich treningów. Podziel się swoimi osiągnięciami ze znajomymi, poznaj innych ćwiczących
i przygotuj się na dawkę motywacji od społeczności Polar. To wszystko znajdziesz na flow.polar.com.

KONFIGURACJA OH1
Zalecamy naładować akumulator przed rozpoczęciem korzystania z OH1. Jeśli akumulator jest całkowicie
rozładowany, ładowanie może rozpocząć się dopiero po chwili. Szczegółowe informacje na tematładowania baterii znajdują się w części Akumulatory.

Pamiętaj, że jeśli akumulator sensora OH1 jest naładowany w wystarczającym stopniu, urządzeniebędzie widoczne dla wszystkich kompatybilnych odbiorników znajdujących się w pobliżu.

Wybór sposobu konfiguracji
A. Konfiguracja przewodowa jest szybsza i w trakcie jej trwania akumulator OH1 jest ładowany, ale do jej
przeprowadzenia niezbędny jest komputer. Metoda ta wymaga połączenia z Internetem.
B i C. Konfiguracja za pomocą urządzenia mobilnego to wygodne rozwiązanie, z którego możesz
skorzystać, jeśli nie masz dostępu do komputera z portem USB. Proces może jednak potrwać dłużej.
Metoda ta wymaga połączenia z Internetem.

Wprowadź wszystkie wymagane informacje o sobie, aby móc od razu uzyskiwać dokładne dane
treningowe oraz zainstaluj w sensorze OH1 najnowszą wersję oprogramowania sprzętowego.

SPOSÓB A: KONFIGURACJA Z POZIOMU KOMPUTERA ZA POMOCĄ FLOWSYNC
1. Umieść sensor w zasilaczu USB, tak
aby soczewka była zwrócona ku górze,a styki sensora i zasilacza USB
przylegały do siebie (rysunek 1).
2. Podłącz zasilacz USB do portu USB
komputera (rysunek 2), a następnie
odwiedź stronę flow.polar.com/starti zainstaluj na komputerze
oprogramowanie Polar FlowSync dotransmisji danych.
3. Zaloguj się na konto Polar lub utwórz
nowe. W serwisie internetowym
zostaną wyświetlone wskazówki
dotyczące rejestracji i konfiguracji.
Po skonfigurowaniu produkt jest gotowy
do pracy. Życzymy przyjemnej zabawy!

7

SPOSÓB B: KONFIGURACJA MOBILNA Z WYKORZYSTANIEM APLIKACJI POLAR
FLOW I CZUJNIKA NADGARSTKOWEGO POLAR
Polar OH1 łączy się z aplikacją mobilną Polar Flow bezprzewodowo za pośrednictwem technologii
Bluetooth i ANT+, pamiętaj więc o włączeniu Bluetooth na urządzeniu mobilnym.

W trakcie treningu i przesyłania sygnału tętna do kompatybilnych urządzeń znajdujących się w pobliżu
technologia ANT+ jest domyślnie włączona. Technologię ANT+ możesz wyłączyć w ustawieniach aplikacji
Polar Beat.
Sprawdź urządzenia kompatybilne z aplikacją Polar Flow na stronie support.polar.com.
1. Pobierz aplikację Polar Flow na swoje urządzenie mobilne.
2. Włącz technologię Bluetooth® i uruchomi aplikację Flow na urządzeniu mobilnym.
3. Włącz urządzenie OH1, przytrzymując przycisk aż do włączenia diody LED. W aplikacji Flowwyświetlony zostanie komunikat umożliwiający rozpoczęcie parowania. Wyraź zgodę na parowanie
i postępuj zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na ekranie.
Po skonfigurowaniu produkt jest gotowy do pracy. Życzymy przyjemnej zabawy!

SPOSÓB C: KONFIGURACJA MOBILNA Z WYKORZYSTANIEM APLIKACJI POLAR
BEAT BEZ CZUJNIKA NADGARSTKOWEGO POLAR
Polar OH1 łączy się z aplikacją mobilną Polar Beat bezprzewodowo za pośrednictwem technologii
Bluetooth i ANT+, pamiętaj więc o włączeniu Bluetooth na urządzeniu mobilnym.

W trakcie treningu i przesyłania sygnału tętna do kompatybilnych urządzeń znajdujących się w pobliżu
technologia ANT+ jest domyślnie włączona. Technologię ANT+ możesz wyłączyć w ustawieniach aplikacji
Polar Beat.
Sprawdź urządzenia kompatybilne z aplikacją Polar Beat na stronie support.polar.com.
1. Pobierz aplikację Polar Beat na swoje urządzenie mobilne.
2. Włącz technologię Bluetooth i uruchomi aplikację Beat na urządzeniu mobilnym.
3. Włącz urządzenie OH1, przytrzymując przycisk aż do włączenia diody LED. Znajdź sensor w części
Sensor tętna ustawień aplikacji Beat, a następnie wybierz opcję Paruj. Postępuj zgodnie
z instrukcjami wyświetlanymi na ekranie.
Po skonfigurowaniu produkt jest gotowy do pracy. Życzymy przyjemnej zabawy!

FUNKCJE PRZYCISKÓW I DIODA LED
OH1 posiada jeden przycisk pełniący różne funkcje w zależności od sytuacji, w jakiej jest używany, oraz od
czasu jego przytrzymania. Dioda na urządzeniu wskazuje różne tryby pracy. Poniżej opisano funkcje
przycisku w poszczególnych trybach oraz znaczenie poszczególnych kolorów diody.
Skrócona instrukcja w uchwycie na opasce naramiennej

8Poniższe oznaczenia widoczne są wewnątrz uchwytu na sensor w opasce naramiennej. Oznaczeniaobjaśniają podstawowe funkcje przycisków OH1.
1X = ON (WŁ.) (Włączenie: szybkie naciśnięcie przycisku)
2X = REC (REJ.) (Włączenie rejestracji danych treningowych – tryb samodzielnego urządzenia
treningowego: dwukrotne naciśnięcie przycisku, gdy sensor OH1 jest włączony)
1X LONG - OFF (WYŁ.) (Wyłączenie: naciśnięcie i przytrzymanie przycisku)

FUNKCJE PRZYCISKÓW
Włączenie:

Szybkie naciśnięcie przyciskuWłączenie rejestracji danych
treningowych (tryb samodzielnegourządzenia treningowego):

Dwukrotne naciśnięcie przycisku, gdyurządzenie OH1 jest włączoneWyłączenie:Naciśnięcie i przytrzymanie przyciskuWSKAŹNIKI DIODY LED
Podczas ładowaniaŁadowanie:Żółta dioda LED miga powoli

Akumulator naładowany:

Zielona dioda LED świeci się

Po włączeniu
Normalny stan akumulatora:

Zielona dioda LED miga pięć razy

Niski poziom naładowania akumulatora:

Czerwona dioda LED miga pięć razy

W trybie pomairu tętna
Nie wykryto tętna:Biała dioda LED miga raz na dwie
sekundy

Wykryto tętno:Zielona dioda LED miga raz na dwie
sekundy

W trybie samodzielnego urządzenia treningowegoWłączono rejestrację danych
treningowych, jednak nie ukończono
pierwszego użycia:

Czerwona dioda LED miga trzy razy

Nie wykryto tętna:Biała dioda LED miga dwukrotnie
w szybkim tempie

9Wykryto tętno:Zielona dioda LED miga dwukrotnie
w szybkim tempie

Niski poziom naładowania akumulatora:

Zielona dioda i czerwona dioda LED
migają naprzemiennie co drugą
sekundę

Krytycznie niski poziom naładowania
akumulatora:

Czerwona dioda LED miga w szybkim
tempieFitness Test
Nie wykryto tętna:Biała dioda LED miga raz na dwie
sekundy

Wykryto tętno:Fioletowa dioda LED miga raz na dwie
sekundy

Inne
Synchronizacja lub łączenie:

Niebieska dioda LED miga

Wyszukiwanie lub oczekiwanie na
potwierdzenie:

Niebieska dioda LED miga w szybkim
tempieAktualizacja oprogramowaniasprzętowego:

Niebieska dioda LED świeci sięBłąd:

Czerwona dioda LED świeci sięZAKŁADANIE OH1
POMIAR TĘTNA Z PRZEDRAMIENIA LUB RAMIENIA
Aby zapewnić dokładny pomiar tętna, sensor OH1 powinien ściśle przylegać do przedramienia lub
ramienia. Nie zakładaj urządzenia na nadgarstek.
1. Umieść sensor w uchwycie opaski na rękę tak, aby soczewka była zwrócona ku górze.
2. Załóż opaskę na rękę, umieszczając sensor po jej wewnętrznej stronie i dokładnie przykładając godo skóry.
3. Umieść sensor OH1 na przedramieniu lub ramieniu.

10Czujnik powinien dotykać skóry, lecz pasek nie może być zaciśnięty zbyt mocno, aby nie tamować
przepływu krwi. Aby uzyskać dokładny pomiar tętna, zalecamy założenie OH1 na kilka minut przed
rozpoczęciem pomiaru tętna.

POMIAR TĘTNA ZE SKRONI PODCZAS PŁYWANIA
Zestaw OH1 jest dostępny z dwoma rodzajami klipsów do okularów pływackich. Twój zestw możeobejmować dwa klipsy (obraz A) lub jeden (obraz B). Oba rodzaje klipsów można nosić podczas pływania,różnią się tylko wyglądem. Jeśli Twój zestaw obejmuje dwa klipsy (obraz A), wypróbuj oba znich, aby
sprawdzić, które lepiej pasują do Twoich okularków do pływania i pewniej utrzymują sensor przy skroni.

1. Umieść sensor w uchwycie tak, aby diody LED były zwrócone w kierunku Twojej skroni, a przycisk
znajduje się u góry.
2. Przesuń uchwyt na maksymalną odległość, aby dokładnie przylegał do paska.
3. Umieść sensor na lewej skroni, jeśli podczas pływania stylem dowolnym, nabierasz powietrze polewej stronie; w przeciwnym razie umieść sensor na prawej skroni.

11Sensor musi przez cały czas stykać się ze skórą na skroni.

ŁĄCZENIE
ŁĄCZENIE URZĄDZENIA MOBILNEGO Z OH1
Jeżeli sensor OH1 został już wcześniej skonfigurowany z urządzeniem mobilnym zgodnie z opisemw części "Konfiguracja OH1" on page 7, połączenie jest już ustanowione.
Aby korzystać z aplikacji Polar Flow w OH1, po przeprowadzeniu konfiguracji komputerowej i przedpołączeniem z aplikacją Flow należy wykonać jeden trening z OH1 jako niezależnym urządzeniem
treningowym. Szczegółowe instrukcje znajdują się poniżej.
Przed rozpoczęciem łączenia upewnij się, że:• Masz konto Polar i aplikację Flow.
• Funkcja Bluetooth została włączona, a tryb samolotowy nie jest aktywny w Twoim telefonie.
• Przeprowadzony został co najmniej jeden trening z OH1 w trybie samodzielnego sensora
treningowego. Więcej informacji znajduje się w części "Rozpoczynanie treningu" on page 15
Po spełnieniu powyższych kryteriów:
1. Zaloguj się do aplikacji Flow za pomocą konta Polar.
2. Naciśnij przycisk na OH1 do momentu zaświecenia się diod LED, a następnie zwolnij go.
Urządzenie OH1 jest teraz włączone.
3. Aplikacja Flow automatycznie wyświetli komunikat z zapytaniem o łączenie sensora OH1, jeżeli
znajduje się ono w zasięgu łączności Bluetooth.

OH1 automatycznie zsynchronizuje się z aplikacją Flow, jeżeli Twój telefon znajduje się w zasięgu
łączności Bluetooth. Po synchronizacji OH1 z aplikacją Flow dane treningowe również zostaną
automatycznie zsynchronizowane z serwisem internetowym Flow za pomocą połączenia internetowego.

ŁĄCZENIE OH1 Z ZEGARKIEM POLAR
Naciśnij przycisk na OH1 do momentu zaświecenia się diody LED, a następnie zwolnij go. Sensor OH1 jest
teraz włączony.

12Dokładne instrukcje łączenia znajdziesz w instrukcji obsługi danego modelu zegarka na stronie
support.polar.com.

ŁĄCZENIE OH1 Z APLIKACJĄ POLAR BEAT
1. Pobierz aplikację Polar Beat na urządzenie mobilne ze sklepu App Store® lub Google PlayTM.
2. Upewnij się, że funkcja Bluetooth została włączona, a tryb samolotowy nie jest aktywny w Twoimurządzeniu mobilnym.
3. Uruchom aplikację Polar Beat na swoim urządzeniu mobilnym i zaloguj się za pomocą konta Polar
utworzonego podczas konfiguracji OH1 lub utwórz nowe konto, jeżeli jeszcze go nie masz.
4. Naciśnij przycisk na OH1 do momentu zaświecenia się diod LED, a następnie zwolnij go. Sensor
OH1 jest teraz włączony.
5. W aplikacji Beat przejdź do menu Ustawienia > Sensor tętna i wybierz opcję Połącz obok sensora
OH1 w części Znaleziono sensor.

AKTUALIZACJA OPROGRAMOWANIA SPRZĘTOWEGOMożesz zaktualizować oprogramowanie sprzętowe OH1, aby korzystać z jego najnowszej wersji. Polar
Flow poinformuje Cię o dostępności nowej wersji. Aktualizacje oprogramowania sprzętowego mają na
celu poprawę funkcjonalności OH1. Mogą obejmować usprawnienia istniejących funkcji, zupełnie nowe
funkcje i poprawki pozwalające naprawić błędy. Zalecamy przeprowadzanie aktualizacji OH1 zaraz po
ukazaniu się każdej kolejnej wersji oprogramowania.

W związku z aktualizacją nie utracisz żadnych danych. Przed aktualizacją oprogramowaniasprzętowego dane z OH1 zostaną zsynchronizowane z serwisem Flow.

ZA POMOCĄ TABLETU LUB INNEGO URZĄDZENIA MOBILNEGOJeśli do synchronizacji danych treningowych i aktywności używasz aplikacji mobilnej Polar Flow,oprogramowanie sprzętowe możesz także zaktualizować za pomocą urządzenia mobilnego. Aplikacja
poinformuje Cię o dostępności aktualizacji i pomoże Ci podczas instalacji. Przed rozpoczęciem
aktualizacji zalecamy podłączenie OH1 do źródła zasilania w celu uniknięcia problemów związanych z
przerwaniem aktualizowania.

W zależności od połączenia bezprzewodowa aktualizacja oprogramowania sprzętowego możepotrwać do 20 minut.

ZA POMOCĄ KOMPUTERAJeśli dostępna jest nowa wersja oprogramowania sprzętowego, FlowSync powiadomi Cię o tym popodłączeniu OH1 do komputera. Aktualizacje oprogramowania sprzętowego są pobierane za pomocą
oprogramowania FlowSync.
Aby zaktualizować oprogramowanie sprzętowe:
1. Włóż sensor do adaptera USB soczewką skierowaną do góry, tak aby styki sensora i adaptera się
dotykały.
2. Podłącz adapter USB do portu USB komputera.

13

3. Oprogramowanie FlowSync rozpocznie synchronizowanie danych.
4. Po zakończeniu synchronizacji wyświetlone zostanie pytanie, czy oprogramowanie sprzętowe mazostać zaktualizowane.
5. Wybierz Tak. Oprogramowanie sprzętowe zostanie zainstalowane (może to zająć do 10 minut).
Przed odłączeniem OH1 od komputera upewnij się, że aktualizacja oprogramowania sprzętowego
została zakończona.

14

TRENING OPARTY NA POMIARZE TĘTNA
Mimo że istnieje wiele subiektywnych odczuć związanych z reakcją organizmu na wykonywane ćwiczenia(zauważalne zmęczenie, tempo oddychania, odczucia fizyczne), żadne z nich nie jest tak wiarygodne jakpomiar tętna. Ponieważ mają na niego wpływ zarówno czynniki zewnętrzne, jak i wewnętrzne, daje on
obiektywny i wiarygodny obraz stanu fizycznego.

POMIAR TĘTNA PRZY UŻYCIU OH1
Aby pomiar tętna był dokładny, sensor OH1 musi ściśle przylegać do przedramienia lub ramienia albo doskroni, jeśli jest umieszczony w uchwycie do mocowania na pasku okularków pływackich. Sensor musiprzez cały czas dotykać skóry, ale pasek nie może być zapięty zbyt ciasno, aby nie tamować przepływu
krwi. W przypadku przymocowania do okularków pływackich uchwyt sensora powinien być przesunięty
możliwie najdalej, ale między sensorem a skórą nie powinny znajdować się włosy. Aby uzyskać dokładny
pomiar tętna, zalecamy założenie OH1 na kilka minut przed rozpoczęciem pomiaru tętna.

Aby utrzymać wodoszczelność, nie naciskaj przycisku sensora znajdującego się pod wodą.
Jeśli masz tatuaże, unikaj umieszczania sensora bezpośrednio na nich; w przeciwnym razie wyniki
pomiaru mogą być niedokładne.
Jeśli Twoje dłonie i skóra łatwo marzną, rozgrzej ją. Przed rozpoczęciem treningu pobudź krążenie krwi.
Szczegółowe instrukcje dotyczące zakładania sensora OH1 znajdują się w części "Zakładanie OH1" onpage 10.

ROZPOCZYNANIE TRENINGUZałóż OH1 na przedramię lub górną część ramienia; szczegółowe instrukcje znajdziesz w części
"Zakładanie OH1" on page 10

ROZPOCZYNANIE TRENINGU W TRYBIE SAMODZIELNEGO URZĄDZENIATRENINGOWEGO
Zanim rozpoczniesz korzystanie z OH1 w trybie samodzielnego urządzenia treningowego, musisz
zarejestrować sensor oraz połączyć go z kontem Polar Flow. Więcej informacji znajdziesz w części
"Konfiguracja OH1" on page 7.
1. Włącz Polar OH1, naciskając przycisk do momentu zaświecenia się diod LED, a następnie zwolnij
przycisk.
2. Sensor OH1 jest teraz włączony. Naciśnij przycisk dwukrotnie, aby włączyć rejestrowanie.
3. Gdy sensor wykryje tętno, zielona dioda LED zamiga w szybkim tempie – teraz możesz rozpocząć
trening.

15

Aby zatrzymać rejestrowanie po zakończonym treningu, naciśnij przycisk do momentu wygaszenia diodLED. Następnie zsynchronizuj trening z aplikacją oraz serwisem internetowym Flow, aby móc wyświetlić
informacje na jego temat. Więcej informacji znajduje się w części "Synchronizacja" on page 19.
W trybie samodzielnego urządzenia treningowego treningi zapisywane są w profilu sportowym Innytr. w budynku. W pamięci zapisanych może być maksymalnie 200 godzin treningu.

ROZPOCZYNANIE TRENINGU Z ZEGARKIEM POLAR
Przed rozpoczęciem upewnij się, że sensor OH1 jest połączony z zegarkiem Polar. Więcej informacji
znajdziesz w części "Łączenie" on page 12.
1. Włącz sensor OH1, naciskając przycisk do momentu zaświecenia się diod LED, a następnie zwolnij
przycisk.
2. Polar OH1 jest teraz włączony i może pełnić funkcję nadajnika tętna w połączeniu z zegarkiem
Polar.
3. Po wykryciu tętna zielona dioda LED miga raz na dwie sekundy.
4. Rozpocznij trening na zegarku Polar.
Aby zatrzymać rejestrowanie po zakończonym treningu, użyj zegarka Polar. Następnie zsynchronizuj
trening z aplikacją oraz serwisem internetowym Flow, aby móc wyświetlić informacje na jego temat.
Więcej informacji znajduje się w części "Synchronizacja" on page 19.
Pamiętaj, że testy wydolności oraz testy ortostatyczne dostępne na niektórych zegarkach oraz
komputerach rowerowych Polar nie mogą być wykonane za pomocą Polar OH1.
Kiedy używasz OH1 w połączeniu z zegarkiem Polar, czasami Twój trening może pojawić się
dwukrotnie w serwisie internetowym i aplikacji Polar Flow. Jest to możliwe w sytuacji, gdy przypadkowowłączysz rejestrowanie w OH1 podczas rozpoczynania treningu. Możesz usunąć zduplikowany trening
w serwisie internetowym lub aplikacji Flow.

ROZPOCZYNANIE TRENINGU Z POLAR BEAT
Przed rozpoczęciem upewnij się, że sensor OH1 jest połączony z aplikacją Polar Beat. Więcej informacji
znajdziesz w części "Łączenie" on page 12.
1. Włącz Polar OH1, naciskając przycisk do momentu zaświecenia się diod LED, a następnie zwolnij
przycisk.
2. Sensor OH1 jest teraz włączony i może pełnić funkcję nadajnika tętna w połączeniu z aplikacją
Polar Beat.
3. Po wykryciu tętna zielona dioda LED miga raz na dwie sekundy.
4. Rozpocznij trening w aplikacji Polar Beat.
Aby zatrzymać rejestrowanie po zakończonym treningu, dotknij przycisku zatrzymania w aplikacji Polar
Beat.

16

APLIKACJA POLAR FLOW
W aplikacji Polar Flow możesz przeglądać natychmiastową analizę swoich danych treningowych.

DANE TRENINGOWE
W aplikacji Polar Flow masz łatwy dostęp do informacji na temat zakończonych i planowanych treningów.
Pozwala ona wyświetlić podgląd treningu i natychmiast przeanalizować każdy szczegół sprawności
fizycznej. Dziennik treningowy umożliwia przeglądanie tygodniowych podsumowań treningów. Dzięki
funkcji udostępniania zdjęć możesz również dzielić się wrażeniami z treningu ze znajomymi.

UDOSTĘPNIANIE ZDJĘĆ
Dzięki funkcji udostępniania zdjęć możesz pochwalić się zdjęciami zawierającymi Twoje dane treningowe
na popularnych serwisach społecznościowych, jak Facebook czy Instagram. Możesz udostępnić
istniejące zdjęcie lub zrobić nowe, dodając do niego swoje dane treningowe. Jeżeli podczas treningu
korzystasz z rejestrowania GPS, możesz też udostępnić obraz przedstawiający pokonaną trasę.
Aby zobaczyć wideo, kliknij poniższe łącze:Aplikacja Polar Flow | Udostępnianie wyników wraz z zdjęciemROZPOCZNIJ KORZYSTANIE Z APLIKACJI FLOWMożesz "Konfiguracja OH1" on page 7 za pomocą urządzenia mobilnego i aplikacji Flow.
Aby rozpocząć korzystanie z aplikacji Flow, pobierz ją na urządzenie mobilne z serwisu App Store® lub
Google PlayTM. W celu uzyskania pomocy technicznej i szczegółowych informacji na temat korzystania
z aplikacji Polar Flow odwiedź stronę support.polar.com/en/support/Flow_app.
Zanim zaczniesz korzystać z nowego urządzenia mobilnego (smartfona, tabletu), musisz połączyć je
z OH1. Więcej informacji znajduje się w części "Łączenie" on page 12.
OH1 automatycznie synchronizuje dane treningowe z aplikacją Flow po zakończeniu treningu. Jeżeli
telefon ma połączenie internetowe, dane treningowe zostaną również automatycznie zsynchronizowane
z serwisem internetowym Flow. Aplikacja Flow to najprostszy sposób na synchronizację danych
treningowych pomiędzy OH1 a serwisem internetowym. Więcej informacji na temat synchronizacji
pulsometru znajduje się w części "Synchronizacja" on page 19.

Więcej informacji i instrukcji dotyczących funkcji aplikacji Flow znajdziesz na stronie pomocy technicznej
aplikacji Polar Flow.

17

SERWIS INTERNETOWY POLAR FLOW
W serwisie internetowym Polar Flow możesz planować i analizować wszystkie szczegóły treningów
i dowiedzieć się więcej o swojej wydajności. Możesz również udostępniać informacje o osiągnięciachswoim znajomym i społeczności Flow, zapisywać się na zajęcia w klubie oraz otrzymywać
spersonalizowane programy przygotowujące do wydarzeń sportowych.
W serwisie internetowym Polar Flow znajdują się informacje dotyczące procentowego wykonania
Twojego celu związanego z aktywnością i szczegóły aktywności oraz wskazówki pomagające zrozumieć,
jak Twoje decyzje i nawyki wpływają na kondycję oraz samopoczucie.
Możesz "Konfiguracja OH1" on page 7 z komputerem na stronie flow.polar.com/start. Znajdziesz tam
porady, jak pobrać i zainstalować oprogramowanie FlowSync służące do synchronizowania danychmiędzy OH1 i serwisem internetowym. Na stronie możliwe też jest utworzenie konta użytkownika serwisu
internetowego. Jeżeli konfiguracja z urządzeniem mobilnym oraz aplikacją Flow została już
przeprowadzona, możesz zalogować się do serwisu internetowego Flow za pomocą danych utworzonych
podczas konfiguracji.

AKTUALNOŚCI
W zakładce Aktualności możesz sprawdzać osiągnięcia swoje i znajomych. Możesz też sprawdzić
najnowsze podsumowania aktywności i treningów, podzielić się najlepszymi osiągnięciami, a także
skomentować i polubić aktywności znajomych.

EKSPLORUJ
W zakładce Eksploruj możesz przeglądać mapę i sprawdzać udostępnione przez innych użytkowników
treningi wraz z informacjami o trasie. Możesz analizować treningi udostępnione przez innychużytkowników i ich przełomowe momenty.
Aby zobaczyć wideo, kliknij poniższe łącze:Serwis Polar Flow | Eksploruj

DZIENNIK
W części Dziennik możesz przeglądać dzienną aktywność, parametry snu, zaplanowane treningi (celetreningowe) oraz historię wyników.

POSTĘPY
W zakładce Postępy możesz obserwować swoje postępy i przeglądać podsumowania.
Podsumowania to wygodny sposób monitorowania postępów treningowych w długim okresie. Możesz
wybrać dowolną dyscyplinę wyświetlaną w tygodniowym, miesięcznym i rocznym podsumowaniu. Opcja
dostosowania okresu umożliwia wybranie zarówno okresu treningu, jak i dyscypliny sportu. Wybierz okres
i dyscyplinę do podsumowania z rozwijanej listy, po czym naciśnij ikonę koła, aby wybrać dane, które
chcesz uwzględnić na wykresie.
Dzięki podsumowaniom aktywności z łatwością zaobserwujesz długofalowe trendy w Twojej codziennej
aktywności. Możesz przeglądać podsumowania dzienne, tygodniowe lub miesięczne. Podsumowanie

18

aktywności pozwoli Ci zidentyfikować dni z wybranego okresu, w których Twoja aktywność, liczba
wykonanych kroków, spalanie kalorii oraz jakość snu utrzymywały się na najwyższym poziomie.
Podsumowanie Running Index to narzędzie, które pomaga Ci monitorować długoterminowy rozwójwskaźnika Running Index i oszacować szanse na sukces np. w biegu na 10 km lub półmaratonie.

SPOŁECZNOŚĆ
W Grupach, Klubach oraz Wydarzeniach znajdziesz innych miłośników aktywności, którzy przygotowują
się do tych samych zawodów lub trenują w tym samym klubie. Możesz także tworzyć własne grupy
i dodawać do nich osoby, z którymi chcesz trenować. Udostępniaj sprawdzone porady treningowe,
komentuj wyniki treningów innych użytkowników oraz aktywnie uczestnicz w społeczności Polar.
W Klubach Flow możesz przeglądać harmonogramy oraz zapisywać się na wybrane zajęcia. Już terazdołącz do społeczności miłośników sportu i daj się zmotywować!
Aby zobaczyć wideo, kliknij poniższe łącze:Wydarzenia Polar Flow

PROGRAMY
Program Treningu Biegowego dopasowuje się do Twoich celów na podstawie stref tętna Polar,
uwzględniając także Twoje indywidualne możliwości i doświadczenie treningowe. To inteligentny
program, który zmienia się wraz z Twoimi postępami. Program Treningu Biegowego dostępny jest
w wersjach przygotowujących pod kątem biegów na 5 km lub 10 km, półmaratonów oraz maratonów.
W zależności od wersji, obejmuje on od dwóch do pięciu treningów biegowych w tygodniu. To niezwykle
prosty sposób na trening!
W celu uzyskania pomocy technicznej i bardziej szczegółowych informacji na temat korzystania z serwisu
internetowego Flow odwiedź stronę support.polar.com/en/support/flow.

SYNCHRONIZACJA
Dane z sensora OH1 możesz bezprzewodowo przesyłać do aplikacji Polar Flow za pomocą transmisji
Bluetooth. Możesz także synchronizować OH1 z serwisem internetowym Polar Flow, korzystając z portu
USB oraz oprogramowania FlowSync. Aby móc synchronizować dane pomiędzy OH1 a aplikacją Flow,musisz posiadać konto Polar. Jeżeli chcesz synchronizować dane z OH1 bezpośrednio z serwisem
internetowym, poza kontem Polar potrzebujesz także oprogramowania FlowSync. Jeżeli konfiguracja
sensora OH1 została przeprowadzona, posiadasz już konto Polar. Jeżeli konfiguracja sensora OH1
została przeprowadzona za pomocą komputera, posiadasz już także oprogramowanie FlowSync.
Pamiętaj o synchronizowaniu i aktualizowaniu danych między OH1, serwisem internetowym i aplikacją
mobilną, gdziekolwiek się znajdujesz.

SYNCHRONIZACJA Z APLIKACJĄ MOBILNĄ FLOW
Przed synchronizacją upewnij się, że:19• Masz konto Polar i aplikację Flow.
• Funkcja Bluetooth została włączona, a tryb samolotowy nie jest aktywny w Twoim telefonie.
• Sensor Polar OH1 został połączony z Twoim telefonem. Więcej informacji znajduje się w części
"Łączenie" on page 12.
Synchronizacja danych:
1. Zaloguj się do aplikacji Flow za pomocą konta Polar.
2. Naciśnij przycisk na sensorze OH1 do momentu zaświecenia się diody LED, a następnie zwolnij go.
Sensor OH1 jest teraz włączony.
3. OH1 automatycznie zsynchronizuje się z aplikacją Flow, jeżeli Twój telefon znajduje się w zasięgu
łączności Bluetooth.

OH1 automatycznie synchronizuje się z aplikacją Flow po zakończeniu treningu, jeżeli Twój telefon
znajduje się w zasięgu Bluetooth. Po synchronizacji OH1 z aplikacją Flow dane treningowe również
zostaną automatycznie zsynchronizowane z serwisem internetowym Flow za pomocą połączenia
internetowego.
W celu uzyskania pomocy technicznej i szczegółowych informacji na temat korzystania z aplikacji Polar
Flow odwiedź stronę support.polar.com/en/support/Flow_app.

SYNCHRONIZACJA DANYCH Z SERWISEM INTERNETOWYM FLOW ZA POMOCĄOPROGRAMOWANIA FLOWSYNC
Synchronizacja danych z serwisem internetowym Flow jest możliwa po instalacji oprogramowania
FlowSync. Przed próbą synchronizacji odwiedź stronę flow.polar.com/start, pobierz oprogramowaniei zainstaluj je.
1. Włóż sensor do adaptera USB soczewką skierowaną do góry, tak aby styki sensora i adaptera się
dotykały.
2. Podłącz adapter USB do portu USB komputera. Upewnij się, że oprogramowanie FlowSync zostało
uruchomione.
3. Na ekranie komputera pojawi się okno oprogramowania FlowSync, a następnie rozpocznie sięsynchronizacja danych.
4. Po zakończeniu synchronizacji wyświetlony zostanie komunikat o pomyślnym zakończeniu
operacji.
Po każdym podłączeniu OH1 do komputera oprogramowanie Polar FlowSync wyśle dane do serwisu
internetowego Polar Flow i zsynchronizuje wszelkie ustawienia, które zostały edytowane. Jeżeli
synchronizacja nie rozpocznie się automatycznie, uruchom oprogramowanie FlowSync za pomocą ikonyna pulpicie (Windows) lub z folderu aplikacji (Mac OS X). Oprogramowanie FlowSync powiadomi Cię zakażdym razem, gdy dostępna będzie aktualizacja oprogramowania sprzętowego. Zalecana jest jej
instalacja.

Jeżeli po podłączeniu OH1 do komputera zmienisz ustawienia w serwisie internetowym Flow, naciśnij
przycisk synchronizacji w oprogramowaniu FlowSync, aby wysłać aktualne ustawienia do Polar OH1.

20

W celu uzyskania pomocy technicznej i szczegółowych informacji na temat korzystania z serwisu
internetowego Flow odwiedź stronę support.polar.com/en/support/flow.
W celu uzyskania pomocy technicznej i bardziej szczegółowych informacji na temat korzystaniaz oprogramowania FlowSync odwiedź stronę support.polar.com/en/support/FlowSync.

21

AKUMULATOR
Firma Polar zaleca przestrzeganie lokalnych przepisów dotyczących utylizacji odpadów, a tym samym
ograniczenie możliwego niepożądanego wpływu odpadów na środowisko i zdrowie ludzi oraz, jeśli tomożliwe, oddawanie produktów (po zakończeniu ich przydatności) do punktów zbiórki odpadów
elektronicznych. Nie utylizować produktu razem z niesortowanymi odpadami komunalnymi.

ŁADOWANIE OH1
OH1 posiada wbudowany akumulator. Akumulatory mają ograniczoną liczbę cykli ładowania. Spadek
wydajności akumulatora stanie się zauważalny po ponad 300 ładowaniach i rozładowaniach. Liczba cykliładowania różni się w zależności od warunków użytkowania i obsługi.

Nie ładuj akumulatora w temperaturze poniżej 0°C/+32°F lub powyżej +40°C/+104°F albo jeśli portładowania jest wilgotny.
Użyj adaptera USB dołączonego do zestawu, aby ładować urządzenie poprzez port USB w komputerze.
Akumulator można również naładować, podłączając go do gniazdka ściennego. W przypadku ładowania
za pomocą gniazdka użyj zasilacza USB (nie jest dołączony do zestawu). W przypadku korzystania
z zasilacza USB sprawdź, czy jest on oznaczony do użytku z wyjściami maks. 5 V DC, a pobór prądu
wynosi co najmniej 500 mA. Korzystaj wyłącznie z zasilaczy USB posiadających odpowiedniezabezpieczenia (zawierających oznaczenia „LPS” lub „Limited Power Supply” albo posiadających certyfikat
UL).

Przed rozpoczęciem ładowania upewnij się, że na powierzchni OH1 lub adaptera USB nie ma wilgoci,
włosów, kurzu ani innych zanieczyszczeń. Delikatnie zetrzyj wszelkie zabrudzenia i zdmuchnij kurz. Do
czyszczenia nie używaj żadnych ostrych narzędzi, aby uniknąć zarysowań.
Po podłączeniu do komputera możesz jednocześnie
ładować akumulator OH1 i zsynchronizowaćurządzenie z oprogramowaniem FlowSync.
1. Włóż sensor do adaptera USB soczewką
skierowaną do góry, tak aby styki sensora
i adaptera się dotykały (rysunek 1).
2. Podłącz adapter USB do portu USB komputera
lub gniazdka zasilania USB (rysunek 2).

22

PIELĘGNACJA SENSORA OH1
Sensor Polar OH1 należy utrzymywać w czystości i dbać o nie, jak o każde inne urządzenie elektroniczne.
Przestrzeganie poniższych instrukcji pozwoli Ci zachować ochronę gwarancyjną, utrzymać urządzenie
w doskonałym stanie oraz uniknąć problemów przy ładowaniu lub synchronizacji.

UTRZYMUJ OH1 W CZYSTOŚCI
Po każdym treningu wytrzyj OH1 z zabrudzeń lub błota miękką ściereczką.
Utrzymuj porty sensora OH1 oraz adaptera USB w czystości, aby zapewnić bezproblemowe ładowanie
i synchronizację.
Przed rozpoczęciem ładowania upewnij się, że na powierzchni złączy OH1 lub adaptera USB nie mawilgoci, włosów, kurzu ani innych zanieczyszczeń. Delikatnie zetrzyj wszelkie zabrudzenia i zdmuchnij
kurz. Do czyszczenia nie używaj żadnych ostrych narzędzi, aby uniknąć zarysowań.
Utrzymuj porty sensora OH1 w czystości, aby chronić je przed utlenianiem i innymi uszkodzeniami
powodowanymi przez zanieczyszczenia i słoną wodę (np. pot lub wodę morską). Nie ładuj sensora OH1,
gdy porty ładowania są wilgotne lub pokryte potem.

Utrzymuj optyczny czujnik tętna w czystości.
Utrzymuj czujnik optyczny w czystości i uważaj, aby go nie zadrapać. Nieznaczne zadrapania nie powinnyjednak wpływać na skuteczność pomiaru tętna.

PRZECHOWYWANIE
Przechowuj w suchym i chłodnym miejscu. Unikaj przechowywania sensora w miejscach zawilgoconych,wewnątrz opakowań nieprzepuszczających powietrza (torba plastikowa, sportowa), a także razem
z materiałami przewodzącymi prąd (np. z mokrym ręcznikiem). Nie wystawiaj sensora treningowego na
długotrwałe, bezpośrednie działanie promieni słonecznych (np. zostawiając je w samochodzie). Zaleca się
przechowywanie urządzenia z częściowo lub w pełni naładowanym akumulatorem. Wraz z upływem
czasu akumulator stopniowo rozładowuje się. Jeśli urządzenie będzie przechowywane przez dłuższy
czas, zaleca się naładowanie akumulatora po kilku miesiącach. Wydłuży to żywotność akumulatora.
Nie narażaj sensora na temperatury ekstremalnie niskie (poniżej –10°C/14°F) lub wysokie (powyżej
50°C/120°F) ani na bezpośrednie działanie promieni słonecznych.

SERWISW czasie obowiązywania dwuletniej gwarancji zalecamy, aby wszelkie czynności serwisowe wykonywane
były wyłącznie przez autoryzowane centrum serwisowe firmy Polar. Gwarancja nie obejmuje uszkodzeń,ani szkód pośrednich spowodowanych serwisem nieautoryzowanym przez Polar Electro. Więcej
informacji można znaleźć w międzynarodowej gwarancji ograniczonej firmy Polar.
Informacje kontaktowe oraz wszystkie adresy punktów serwisowych firmy Polar znajdują się na stronie
support.polar.com i na stronach dla poszczególnych krajów.

23ŚRODKI OSTROŻNOŚCI
Sensor Polar OH1 został zaprojektowany do pomiaru tętna. Inne zastosowania nie są zamierzone ani
domniemane.
Urządzenia treningowego Polar nie należy używać do wykonywania pomiarów środowiskowych, któremogą wymagać profesjonalnych lub przemysłowych technik pomiarowych.
Zalecamy, aby co pewien czas myć sensor i pasek w celu uniknięcia problemów skórnych wynikających
z zabrudzeń.

ZAKŁÓCENIA PODCZAS TRENINGU
Zakłócenia elektromagnetyczne a sprzęt treningowy
Zakłócenia mogą pojawić się w pobliżu urządzeń elektronicznych. Innym ich źródłem mogą stać się stacjebazowe WLAN. Aby uniknąć błędnych odczytów lub błędów funkcjonowania, utrzymuj dystans od
potencjalnych źródeł zakłóceń.
Sprzęt treningowy wyposażony w podzespoły elektroniczne lub elektryczne (np. wyświetlacze LED, silniki
czy hamulce elektryczne) może emitować zakłócenia w postaci sygnałów błądzących.
Jeśli urządzenie nadal nie współdziała prawidłowo ze sprzętem treningowym, prawdopodobnie sygnałelektryczny sprzętu, na którym ćwiczysz, jest zbyt silny, aby umożliwić bezprzewodowy pomiar tętna.
Więcej informacji znajduje się na stronie www.polar.com/support.

MINIMALIZOWANIE ZAGROŻEŃ PODCZAS TRENINGU
Z treningiem mogą wiązać się pewne zagrożenia. Przed przystąpieniem do regularnego programu
treningowego należy się zastanowić nad poniższymi kwestiami związanymi ze zdrowiem. Jeżeli na
którekolwiek z pytań odpowiesz twierdząco, zalecamy zasięgnąć porady lekarza przed rozpoczęciem
programu treningowego.

• Czy w ciągu ostatnich 5 lat nie ćwiczyłeś/aś?
• Czy masz podwyższone ciśnienie krwi bądź wysoki poziom cholesterolu?
• Czy zażywasz lekarstwa regulujące ciśnienie krwi lub pracę serca?
• Czy miałeś/aś kiedykolwiek problemy z oddychaniem?
• Czy zauważyłeś/aś u siebie jakiekolwiek oznaki choroby?
• Czy przechodzisz rekonwalescencję po poważnej chorobie lub leczeniu?
• Czy masz wszczepiony rozrusznik serca bądź inne urządzenie elektroniczne?
• Czy palisz papierosy?
• Czy jesteś w ciąży?
Pamiętaj, że poza intensywnością treningu na pracę serca wpływają również farmakologiczne środki
nasercowe, leki na ciśnienie, astmę, oddychanie, stany psychiczne itp., a także napoje energetyzujące,alkohol i nikotyna.

24Ważne jest, aby podczas treningu zwracać szczególną uwagę na reakcje własnego organizmu. Jeśli
podczas wykonywania ćwiczeń poczujesz niespodziewany ból lub nadmierne zmęczenie, zakończ
ćwiczenie bądź kontynuuj z mniejszą intensywnością.
Uwaga! Osoby z wszczepionym rozrusznikiem serca mogą korzystać z produktów Polar. Teoretycznie niesą możliwe zakłócenia działania rozrusznika serca spowodowane przez produkty Polar. W praktyce nigdy
nie zanotowano żadnych przypadków zakłóceń. Pomimo to firma Polar nie może wydać żadnej oficjalnej
gwarancji stwierdzającej, że jej produkty mogą być używane przez osoby z rozrusznikami serca lub innymi
wszczepionymi urządzeniami ze względu na szeroką gamę dostępnych rozwiązań. W razie wątpliwości
lub w przypadku wystąpienia jakichkolwiek niezwykłych objawów podczas użytkowania produktów Polarnależy zgłosić się do lekarza lub skontaktować się z producentem wszczepionego urządzenia
elektronicznego, aby określić, czy występuje jakiekolwiek zagrożenie dla zdrowia.
Jeśli masz alergię na jakąkolwiek substancję, która objawia się wskutek jej kontaktu ze skórą, bądź teżjeśli obawiasz się reakcji alergicznej wskutek korzystania z produktu, sprawdź listę składników
zamieszczoną w specyfikacjach technicznych produktu.

Połączony wpływ wilgoci oraz intensywnego tarcia może powodować odbarwianie się powierzchni
czujnika tętna oraz brudzenie odzieży. Jeżeli używasz perfum, kremu do opalania lub środka
odstraszającego owady, musisz uważać, aby nie doszło do kontaktu tych preparatów z urządzeniem
treningowym lub czujnikiem tętna. Podczas treningu unikaj noszenia odzieży w kolorach mogących
powodować barwienie urządzenia treningowego (zwłaszcza jeżeli posiadasz urządzenie w jasnym
kolorze).
Produkt nie jest zabawką. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci i zwierząt Produkt
zawiera małe elementy, które mogą być przyczyną zadławienia.

DANE TECHNICZNE
OH1Czas pracy:

Do 12 godzin ciągłego treningu

Typ baterii:

Akumulator Li-Po 45 mAh

Pojemność pamięci:Do 200 godzin treningu

Temperatura pracy:-10°C do +50°C/14°F do 122°F

Materiały sensora OH1:

ABS, ABS+GF, PMMA, SUS 316 (stalnierdzewna)

Materiały opaski na rękę:Czarna opaska na rękę: 53% nylon, 27%
elastan, 20% poliester. Szara,
pomarańczowa i turkusowa opaska na
rękę: 70,5% poliester, 29,5% elastan.

25

Materiały zasilacza USB:

PC+ABS, SUS 301 (stal nierdzewna),
platerowany złotem

Wodoszczelność:30 m (nadaje się do używania podczaskąpieli i pływania)

Wykorzystuje bezprzewodową technologię Bluetooth® i ANT+™.

OPROGRAMOWANIE POLAR FLOWSYNC
Do korzystania z oprogramowania FlowSync wymagany jest komputer z systemem operacyjnym
Microsoft Windows lub Mac z dostępem do Internetu oraz wolnym portem USB.
Sprawdź najnowsze informacje o kompatybilności na support.polar.com.

KOMPATYBILNOŚĆ APLIKACJI MOBILNEJ POLAR FLOW
Sprawdź najnowsze informacje o kompatybilności na support.polar.com.

WODOSZCZELNOŚĆ PRODUKTÓW POLAR
Większości produktów Polar można używać podczas pływania. Nie nadają się one jednak do nurkowania.
Aby zachować wodoszczelność urządzenia, nie naciskaj przycisków, gdy jest ono zanurzone.
Nadgarstkowe urządzenia Polar z opcją pomiaru tętna nadają się do używania podczas pływania
i kąpieli. Zbierają one dane dotyczące aktywności z ruchów nadgarstka również podczas pływania. Jednak
w naszych testach ustaliliśmy, że pomiary tętna na nadgarstku nie działają optymalnie pod wodą, dlatego
nie zalecamy stosowania ich podczas pływania.
W branży zegarków wodoszczelność jest zazwyczaj podawana w metrach i oznacza ciśnienie statyczne
wody na danej głębokości. Firma Polar stosuje ten sam system oznaczania. Wodoszczelność produktów
Polar jest sprawdzana zgodnie z międzynarodowymi normami ISO 22810 lub IEC60529. Każde
urządzenie Polar posiadające oznaczenie wodoszczelności jest przed sprzedażą testowane pod kątem
odporności na dane ciśnienie wody.
Produkty Polar występują w czterech różnych klasach wodoszczelności. Odszukaj kategorię
wodoszczelności podaną na tylnej stronie Twojego produktu Polar i porównaj ją z poniższą tabelą.
Pamiętaj, że definicje dla urządzeń innych producentów mogą różnić się od podanych w tabeli.
W trakcie ruchu pod wodą wytwarzane w jego wyniku ciśnienie dynamiczne wody jest wyższe od ciśnienia
statycznego. Oznacza to, że w czasie ruchu produkty zanurzone w wodzie poddawane są większemu
obciążeniu, niż gdyby pozostawały w miejscu.
Oznaczenie z tyłu
produktu

Rozbryzgi
wody,pot, deszcz
itd.

Kąpieli pływanie

Nurkowaniez maską
(bez butli)

26

Nurkowaniez butlą

Opis
wodoszczelności

Water resistant
IPX7(Wodoszczelność
IPX7)

OK

-

-

-

Nie myć myjką
ciśnieniową.
Odporność na
rozbryzgi wody,deszcz itp.
Odniesienie donormy: IEC60529.

Water resistant
IPX8(Wodoszczelność
IPX8)

OK

OK

-

-

Minimalna
wodoszczelność
umożliwiająca
kąpiel i pływaniez urządzeniem.
Odniesienie donormy: IEC60529.

Water resistant(Wodoszczelność)Water resistant
20/30/50 meters(Wodoszczelność
do 20/30/50
metrów)
Suitable forswimming (Nadajesię do pływania)

OK

OK

-

-

Minimalna
wodoszczelność
umożliwiająca
kąpiel i pływaniez urządzeniem.
Odniesienie donormy: ISO22810.

Water resistant 100
meters(Wodoszczelność
do 100 metrów)

OK

OK

OK

-

Nadaje się doczęstegoużytkowania pod
wodą, ale nie do
nurkowania z butlą.
Odniesienie donormy: ISO22810.

MIĘDZYNARODOWA GWARANCJA OGRANICZONA FIRMY POLARll

Firma Polar Electro Oy udziela międzynarodowej ograniczonej gwarancji na swoje produkty.
W przypadku produktów sprzedawanych na terenie USA lub Kanady gwarancji udziela firma Polar
Electro, Inc.
Firma Polar Electro Oy / Polar Electro Inc. gwarantuje pierwszemu konsumentowi/nabywcy
produktu Polar, że produkt ten będzie wolny od wad materiałowych i wykonania przez dwa (2) lata
od daty zakupu. Nie dotyczy to pasków wykonanych z silikonu lub tworzyw sztucznych, w
przypadku których okres gwarancji wynosi jeden (1) rok od daty zakupu.

27

l

l

l
l

l

l
l

Gwarancja nie obejmuje normalnego zużycia eksploatacyjnego baterii lub innych części produktu,
uszkodzeń powstałych w wyniku nieprawidłowego użycia, nadużycia, wypadku bądźniezachowania środków ostrożności, niewłaściwej konserwacji, wykorzystywania w celachkomercyjnych, pękniętych, uszkodzonych lub zarysowanych obudów/wyświetlaczy, wykonanych z
tkaniny opasek na rękę, wykonanych z tkaniny lub skórzanych pasków, opasek elastycznych (np.
opasek na klatkę piersiową sensora tętna) oraz odzieży Polar.
Ponadto niniejsza gwarancja nie obejmuje szkód, strat, kosztów lub wydatków bezpośrednich,pośrednich, przypadkowych, ubocznych lub specjalnych wynikających z produktu bądźodnoszących się do niego.
Gwarancja nie obejmuje produktów zakupionych jako używane.
W czasie obowiązywania gwarancji produkt zostanie naprawiony bądź wymieniony na nowy
w dowolnym centrum serwisowym firmy Polar, bez względu na kraj, w którym dokonano zakupu.
Gwarancja firmy Polar Electro Oy/Inc. nie ogranicza ustawowych praw konsumenta wynikających
z obowiązującego prawa krajowego bądź stanowego ani praw konsumenta w stosunku do
sprzedawcy wynikających z umowy kupna-sprzedaży.
Należy zachować paragon jako dowód zakupu.
Gwarancja na dowolny produkt będzie ograniczona do krajów, na terenie których został on
wprowadzony przez firmę Polar Electro Oy/Inc.

Wyprodukowano przez Polar Electro Oy, Professorintie 5, FI-90440 KEMPELE, www.polar.com.
Polar Electro Oy posiada certyfikat ISO 9001:2015.
© 2020 Polar Electro Oy, FI-90440 KEMPELE, Finlandia. Wszelkie prawa zastrzeżone. Zabrania się
wykorzystywania lub reprodukcji dowolnej części niniejszego podręcznika, bez względu na formę
i zamierzone środki, bez uprzedniej zgody wydanej na piśmie przez firmę Polar Electro Oy.
Nazwy i symbole w niniejszym podręczniku lub pakiecie produktowym stanowią znaki towarowe Polar
Electro Oy. Nazwy i symbole oznaczone w niniejszym podręczniku lub pakiecie produktowym symbolem® stanowią zarejestrowane znaki towarowe Polar Electro Oy. Windows jest zarejestrowanym znakiem
towarowym firmy Microsoft Corporation; Mac OS jest zarejestrowanym znakiem towarowym Apple Inc.
Znak słowny oraz symbole Bluetooth® stanowią zarejestrowane znaki towarowe Bluetooth SIG, Inc. Firma
Polar Electro Oy posiada licencję na wykorzystanie tych znaków.

ZASTRZEŻENIA PRAWNE• Materiał zawarty w niniejszym podręczniku został sporządzony jedynie w celach informacyjnych.
Opisywane w nim produkty mogą ulec zmianom bez uprzedniego powiadomienia. Zmiany te mogąwyniknąć z prowadzonego przez producenta programu rozwoju produktów.

• Polar Electro Inc./Polar Electro Oy nie udziela żadnego rodzaju rękojmi czy poręczeń w odniesieniu
do niniejszego podręcznika lub opisanych w nim produktów.

• Polar Electro Inc./Polar Electro Oy nie odpowiada za szkody, straty, koszty i wydatki bezpośrednie,pośrednie, uboczne lub specjalne wynikające z/odnoszące się do niniejszego materiału lub produktów
w nim opisanych.
3.0 PL 11/202228