及川：ウォーキングと歩数計アプリによる遠隔授業の特徴

研究ノート
大学体育スポーツ学研究 ，21: 107-122.
©2024 全国大学体育連合 https://daitairen.or.jp/

COVID-19流行下の体育科目におけるウォーキングと歩数計アプリを取り入れた短期間の遠隔授業の特徴
及川直樹
静岡県立大学短期大学部

要

旨

COVID-19 は，2020 年１月に日本国内で初めて感染者が確認され，その流行は次第に全国に広まった．その流行を防ぐために，多くの大学で遠隔授業が実施されたが，学生の身体活動量は大幅に減少した．本研究では，短期大学の体育科目におけるウォーキングと歩数計アプリを取り入れた短期間の遠隔授業の特徴を検証した．対象は，岡山県内の短期大学生71名（18～23歳）であった．遠隔授業は，2021年１月中旬～２月中旬に，各学科・専攻
で週１回，計３～５回実施した．学生は，歩数計アプリをインストールした端末を携帯し，ウォーキングを行った後，アプリに保存されたウォーキングの記録の画像をオンラインで提出した．その画像に基づき，ウォーキン

グの距離，活動時間，平均時速，歩数，消費カロリーを把握した．また，ウォーキングを一人で行ったのか，それとも友人と一緒に行ったのかを把握した．遠隔授業の最終回には，普段の運動実施状況，遠隔授業に対する満足度，遠隔授業に対する意見・感想・要望に関するアンケート調査をオンラインで実施した．結果として，学生は十分な身体活動の強度でウォーキングを実施し，少なくとも１日の身体活動の基準値の１/ ２を超える身体活

動量を得ていた．学生の身体活動量は，授業回およびウォーキング時の実施状況によって異なっていた．ほぼ全ての学生が，遠隔授業に概ね満足していた．遠隔授業に対する満足度に，普段の運動実施状況は関連していなかった．屋外でウォーキングを行うことにより，身体活動量が充足されたり，体を動かすことの楽しさを感じたり，気分が転換・向上したりすることに対する肯定的な評価が，ウォーキングによる身体活動量の多さや，遠隔授業に対する満足度の高さに反映していた．以上のような実態は，COVID-19 の流行と，それに伴う行動制限等の措置の影響を受けていた．
キーワード

新型コロナウイルス感染症，身体活動，スマートフォン，授業満足度，メンタルヘルス

責任著者：及川直樹

Email:

oikawa@u-shizuoka-ken.ac.jp

はじめにとが示された．2020年７月時点における前期等の授業の2019年12月に，中国の湖北省武漢で感染者が確認され実施状況の調査（文部科学省，2020a）や，2020年９月時

た新型コロナウイルス感染症（以下，COVID-19）は，点における後期等の授業の実施方針等に関する調査（文2020年１月に日本国内で初めて感染者が確認された．そ部科学省，2020b）では，対面授業との併用等を含め，８の後の国内の感染状況を受けて，2020年３月に文部科学

割以上の大学等で遠隔授業を実施している，あるいは実省高等教育局長より，「令和２年度における大学等の授業

施予定であることが報告されている．

の開始等について（通知）」（文部科学省高等教育局長，

国内での COVID-19の第１波（2020年１～６月）の期

2020）が大学等に向けて発出された．この通知では，2020

間 に お け る 大 学 生 の 身 体 活 動 量 に 目 を 向 け る と，

年度における感染の拡大防止措置の実施や学事日程の編

International Physical Activity Questionnaire Short

成等に関する留意事項が取りまとめられており，学生のVersion（IPAQ-SV）を用いて身体活動量を評価した西

学修機会を確保するとともに，感染リスクを低減する観田ほか（2021）によれば，プレコロナ期と比較して，総点から，各大学等の判断により，遠隔授業を活用するこ

身体活動量は男性で４割，女性で３割の減少が生じたと
107

大学体育スポーツ学研究 ，21：2024



されている．難波ほか（2023）は，24時間行動記録法にか，2021）であり，体育科目の授業内容や方法の特性上，よる身体活動量調査（Lifestyle24）を実施し，COVID-19

多くの大学で授業形態と内容等の変更を余儀なくされた発生前と比較して，平均 METs では，23.8％の有意な減と推測される．それに伴う科目担当教員の負担や戸惑い，

少が，３METs 以上の身体活動量（METs・時）では，困難を感じている実態（難波ほか，2021）も報告されて39.8％の有意な減少がみられたと報告している．また，歩いる．大学の体育科目における遠隔授業に関しては，学数に関しても，浦辺ほか（2021）は，スマートフォンの生の自学自習によって運動プログラムの作成・実践・評

ウォーキングアプリを使用して歩数を確認した結果，2020

価までを行うプログラムの開発（鈴木ほか，2021）や，

年４月と５月の歩数は，同年１～３月の56～64％に減少

日常生活のセルフモニタリングと運動課題の実践を中心したことを報告している．COVID-19 のパンデミックにとした授業展開（小倉ほか，2021）が報告されており，

よるロックダウン期間において，IPAQ やウェアラブル

それらはいずれも身体活動量の増加をはじめとした複数端末を用いて大学生の身体活動量や歩数を調査した結果，の効果を認めているが，このような実践報告は不足して

COVID-19 流行前の５割を超えて減少したという報告は，いる現状にある．特に，大学の体育科目における遠隔授アメリカ（Giuntella et al., 2021），イタリア（Gallè et al.,

業において，どの程度の身体活動量が得られるのかにつ2020），スペイン（Sañudo et al., 2020）といった海外の複いて，客観的に検証した研究は見当たらない．こうした数の国でも確認されている．

点を考慮しながら，遠隔授業に関する実践報告を蓄積しCOVID-19 の流行により，大学生の身体活動量や歩数ていくことは，大学の体育科目において，体力や健康のが大幅に減少した実態が明らかになったが，その減少の保持・増進を目的とした遠隔授業の運営・展開を検討す

程度は，平日と休日で異なるようである．例えば，西山る際の一助となり，教員の負担感等を軽減することにもほか（2021） は，COVID-19 流行下の平日の平均歩数

つながると考えられる．ひいては，今後の COVID-19の（3,020歩）は，COVID-19発生前（6,278歩）の51.9％まで

再拡大や新たな感染症等の流行下における体育科目のあ減少し，休日よりも有意に減少していたと指摘している．

り方を導出することにも貢献するだろう．

同様に，飯田ほか（2023）も，遠隔授業期間中の平日のそこで，本研究では，COVID-19 流行下における短期平均歩数（2,067 歩）は，対面授業期間中（6,241 歩）の大学の体育科目において，ウォーキングとスマートフォ

35％程度に減少し，休日よりも減少幅が大きかったこと

ンの歩数計アプリを取り入れた短期間の遠隔授業の実践を報告している．つまり，COVID-19 流行下に遠隔授業を報告するとともに，その実践における身体活動量と履を実施した期間においては，遠隔授業が行われている平修者による評価の特徴を明らかにすることを目的とした．

日の方が，身体活動量の減少幅が大きいことが示唆され

方る．その主な要因として，飯田ほか（2023）は，通学や教室移動といった対面授業期間には無意識に確保されて法

１．調査対象

いた歩行の機会が失われたことを挙げている．COVID-19

岡山県内の公立 A 短期大学において，2020年度に開講

流行下においては，外出の自粛等によって大学生の不安された「スポーツ・健康科学概論」および「スポーツ２」や抑うつが増加し，メンタルヘルスが悪化するという報の履修者71名（男性４名，女性67名；18～23歳）を対象

告（Giuntella et al., 2021; Huckins et al., 2020; Savage etとした．通常の対面授業時における履修者の居住状況にal., 2020）もあるが，定期的な身体活動がネガティブな感関して，岡山県や香川県，広島県にある実家で暮らして情を直接的に軽減し，メンタルヘルスの悪化を改善する

いる学生は35名（49.3％），短期大学周辺のアパート等で可能性（Zhang et al., 2020）が指摘されている．したがっ一人暮らしをしている学生は36名（50.7％）であった．

て，遠隔授業を実施している平日において，大学生が適

本研究は，ヘルシンキ宣言を遵守し，研究対象者の人

切な身体活動量を確保できるような取り組みが必要であ権の尊重や個人情報の保護，研究対象者にもたらされる

る．

不利益に配慮したうえで実施した．具体的に，対象者に全国の大学における体育科目（講義，実技，実習を含は，授業内で収集したウォーキングの記録等のデータをむ）の開講率は，97.7％（梶田ほか，2018）であり，ほ研究目的で使用する場合があること，研究に参加するか

とんどの大学では体育科目が開講されている．大学の体どうかは自由であり，参加しない場合および一旦参加に育科目は，様々な運動・スポーツの実践等を通して，体同意をし，それを取り消す場合でも不利益を受けること

力や健康の保持・増進を促すことのできる貴重な機会では一切ないこと，収集したデータの内容は成績評価に一ある．しかし，COVID-19流行下の2020年度前期の体育

切影響しないことを説明した．研究の目的や内容，方法，

実技科目における遠隔授業の実施率は，91.6％（難波ほ

結果の取り扱い（個人情報を匿名化したうえで，学会発108

及川：ウォーキングと歩数計アプリによる遠隔授業の特徴

表や学術雑誌への投稿等により，公表する場合があるこ

２）遠隔授業の進め方と）についても十分に説明を行い，本研究への参加に同

遠隔授業の初回の内容は，次の通りである．①学生は意する場合のみ，記録等を提出するよう依頼した．

自宅等において，パソコン・スマートフォン等から，各授業の Google Classroom にアクセスし，授業開始10分前

２．遠隔授業の概要にアップされる「出欠確認」のフォームに回答をする．

１）遠隔授業を実施した科目の概要②授業開始時刻に各授業の Google Meet にアクセスし，「スポーツ・健康科学概論（実技・講義）」は，保育系

その日の授業内容を確認した後，リアルタイムで配信さおよび家政系の２学科において，１年次に通年で30回開れる筆者の映像と音声に合わせて，ストレッチや準備体

講される一般教養科目である．保育系学科は必修で，履操 を 行 う（15 分 程 度 ）．③Google Meet を 経 由 し て，

修者は 55 名（男性２名，女性53 名），後期は月曜１時限

ウォーキングの効果や方法，安全に行うためのポイント（９：00～10：30）に開講された．家政系学科は選択で，（スポーツ庁健康スポーツ課，2020）の説明を受ける（15

履修者は10名（男性２名，女性８名），後期は火曜５時限

分程度 ）．④Google Meet を 経 由 し て， 歩 数 計 ア プ リ（15：20～16：50，または 16：10 ～ 17：40）に開講され「Pacer」のインストールの方法や使い方の説明を受けた

た．「スポーツ２（実技）」は，保育系専攻科（２年制）

後，実際に自身のスマートフォンにアプリをインストー

において，２年次後期に15回開講される一般教養科目（選ルする（10分程度）．⑤ウォーキングの記録の提出方法に択）である．履修者は６名（全て女性）で，月曜２時限

関する説明を受ける（５分程度）．⑥「Pacer」を起動し，（10：40～12：10）に開講された．

その端末を携帯したままウォーキングを開始する．記録

ウォーキングとスマートフォンの歩数計アプリを取りされたデータをリアルタイムで確認しながら，2.5km 以

入れた遠隔授業は，国内の COVID-19の感染拡大（第３上かつ30分以上のウォーキングを行う．⑦ウォーキング

波）を受けて，政府が2021年１月に，11の都府県を対象

終了後，「Pacer」に保存されたウォーキングの記録（ルーに緊急事態宣言を発出し，A 短期大学が後期の残りの授トや距離等）をスクリーンショットで撮影する．⑧各授

業を遠隔授業に切り替えた１月中旬～２月中旬に実施し業の Google Classroom において，授業終了15分前にアッた．各学科・専攻によって残りの授業回数が異なっていプされる「今日の記録」のフォームにアクセスし，そのたため，遠隔授業は保育系学科で５回，家政系学科と保日のウォーキングの記録の画像（図１）を添付して送信

育系専攻科で３回実施された．

する．⑨筆者は提出された画像をもとに，後述するウォー

なお，ウォーキングを採用した理由としては，「新型コ

キングの目標値の達成状況に応じてコメントを送信する．

ロナウイルス感染症対策の基本的対処方針」（新型コロナ

また，必要に応じて，個々の学生におけるウォーキング

ウイルス感染症対策本部，2020）において，外出の自粛

実施時の状況を確認する．

の対象とならない具体例の一つとして，屋外での運動や散歩が挙げられ，これらが生活の維持のために必要なものとして位置付けられていたことによる．ウォーキング
を行うことで，大学へ通学せずに，自宅等でパソコンやスマートフォン等を利用して，遠隔授業を受講することによる身体活動量の減少を抑制するとともに，不安やス
トレスを軽減し，メンタルヘルスを向上させることを意図した．
また，スマートフォンの歩数計アプリに関しては，その測定の妥当性が確認されている（Amagasa et al., 2019;
Case et al., 2015; Johnston et al., 2021）とともに，継続的なセルフモニタリングとフィードバックが可能なスマー
トフォンのアプリの使用が，身体活動の促進を目的とした介入において効果的であること（Laranjo et al., 2021）が示されている．ウォーキングの実施時に，歩数計アプ
リをインストールした端末を携帯し，記録されたデータをリアルタイムで確認することで，ウォーキングの継続性を高めることを目指した．

図１

ウォーキングの記録の画像

109

大学体育スポーツ学研究 ，21：2024

以上の遠隔授業の流れと，それぞれの内容の詳細につ複数のアプリを比較検討し， 無料で使用できること，いては， あらかじめ資料を作成して各授業の Google

ウォーキング時のルートが記録されること，記録する項Classroom にアップし，履修者がいつでも確認できるよ

目の多さ，アプリの操作性や電池消費量といった諸条件うにした．また，遠隔授業の２回目以降は，③を簡略化

を総合的に鑑み，「Pacer」を使用することにした．

する代わりに，各自で「Pacer」の使い方や前回のウォー
キングの記録を確認したり，前回のウォーキングの状況

３．調査内容・方法（距離や時間等）に関する説明を受けたりする時間に充て

１）ウォーキングの記録

るとともに，④と⑤は省略した．そのため，遠隔授業の各学科・専攻の遠隔授業において，学生が提出した

初回よりも２回目以降の方が，ウォーキングに充当でき

ウォーキングの記録より，距離（km），活動時間（時：る時間が多かった．

分：秒），平均時速（km/h），歩数（歩），消費カロリーウォーキングの距離・時間については，「健康づくりの（kcal）を把握した．また，これらの記録とウォーキング

ための身体活動基準2013」（厚生労働省，2013）におけるのルートや開始時刻に基づき，ウォーキングを一人で行っ

18～64歳の身体活動の基準を参考にしつつ，90分の授業

たのか，それとも友人と一緒に行ったのかを把握した．

内で，各自の体力や歩行速度等に応じて，ウォーキング
を実施することができるよう，「2.5km 以上かつ 30 分以２）遠隔授業に対する評価等上」という目標値を設定した．また，マスクを着用し，各学科・専攻における遠隔授業の最終回（2021年２月

距離を空ける等の感染防止対策を徹底したうえで，近所初旬～中旬）に，Google Forms を利用して無記名のアンに住んでいる友人と一緒にウォーキングを行うことを奨

ケート調査を実施した．質問項目は，普段の運動実施状

励した．これは，他者との接触機会を確保することによ況，遠隔授業に対する満足度，遠隔授業に対する意見・り，不安感や孤独の解消を図るためであった．

感想・要望の３つを設定した．

なお，雨天や健康上の理由等により，授業時間内に普段の運動実施状況については，「2019年度体力・運動

ウォーキングを行うことができない場合は，１週間以内

能力調査 調査票」（スポーツ庁，2020）の項目を参考に，（次回の授業まで）に実施し，その記録を提出するように「普段，運動・スポーツをどの程度実施していますか（大した．

学の授業を除く）」と尋ね，ほとんど毎日（週３日以上），ときどき（週１～２日程度），ときたま（月１～３日程

３）使用したアプリの概要

度），しないの４つの選択肢の中から選んでもらった．

佐々木ほか（2022）は，オンラインでの体育授業にお遠隔授業に対する満足度については，「今回実施した

いて，授業内で教員から出題される課題やそれ以外の日

ウォーキングを取り入れた授業について，どの程度満足

常生活における運動情報を記録するとともに，学生同士していますか」と尋ね，非常に満足している，やや満足の繋がりを支援するためのソーシャルネットワーク機能している，あまり満足していない，全く満足していないを実装したシステム（SFC Going-well Online）を１か月の４つの選択肢の中から選んでもらった．

で構築し，運用している．こうした事例は，オンライン

遠隔授業に対する意見・感想・要望については，「今回

での体育授業の目的や内容に合わせた要件・機能の搭載実施したウォーキングを取り入れた授業について，意見・が可能であるという利点はあるものの，システムの設計・感想・要望等がありましたら，自由にお書きください」

開発には専門的な知識や技術が必要であることや，シスと尋ね，記述してもらった．

テムの導入には不具合に対応するテクニカルサポート体制の構築が不可欠であることも示されている．緊急事態宣言の発出を受けて，遠隔授業に切り替わるまでの期間

４．分析手続き
１）ウォーキングの記録

が 10 日という時間的な制約があった本研究においては，

ウォーキングの記録については，１回分の記録が未提授業への導入にあたってのコストが低いことを最優先に出だった保育系学科の４名（全て女性）を除外し，全て考え，既存のアプリを使用することを選択した．

の授業でウォーキングの記録を提出した67名を分析対象

遠隔授業で使用したスマートフォンのアプリ「Pacer」とした．これらの学生における遠隔授業時の居住状況を

は，Pacer Health, Inc. が提供する無料の歩数計アプリであらためて確認したところ，通常の対面授業時は一人暮あり，iOS 版と Android 版がある．アプリをインストー

らしをしていた36名のうち，５名が遠隔授業の開始ととルした端末の GPS 機能を利用し，ウォーキング時に端末もに，あるいは途中から岡山県外の実家へ帰省していた．

を携帯することで，ルートや距離等を自動的に記録する．

その他の学生の居住状況は，対面授業時と変わらなかっ110及川：ウォーキングと歩数計アプリによる遠隔授業の特徴

その際，同一の学生が肯定的な意見・感想と，改善につた．
ウォーキングの記録のうち，距離，活動時間，平均時

ながるような意見・感想や要望のどちらも記述している

速，歩数，消費カロリーについては，全体および各授業

場合は，それぞれの文を該当する分類に振り分けた．次回の基本統計量を算出した．なお，各授業回の基本統計に，それぞれの分類において，個々の学生の記述を内容

量は，全学科・専攻の学生を対象とする１～３回目と，ごとにおおまかにグルーピングした．その際，一文に複保育系学科の学生のみを対象とする１～５回目に分けて数の意味合いを含んでいる場合は，その一文を記述部分算出した．この２つの対象者・授業期間において，授業が示す意味合いごとに細分化したうえで，それぞれの記

回によってウォーキングの記録の各項目に違いがみられ述を該当するグループに振り分けた．また，文ごとに異るかどうかを検討するために，授業回間の差を Friedman

なる意味合いを示している場合は，それぞれの文を該当

検定で検定した．多重比較には，Dunn-Bonferroni の方するグループに振り分けた．そして，グルーピングした法を用いるとともに，効果量として r を求めた．さらに，個々の記述内容をもとに，グループごとにカテゴリー名

１～５回目の授業におけるウォーキング時の実施状況，をつけた．さらに，カテゴリー全体で統一した意味内容

すなわちウォーキングを一人で行った場合と，友人と一となっているかどうかを確認するために，各カテゴリー緒に行った場合のそれぞれにおける基本統計量を算出しに分類した記述を再度詳細に検討し，必要に応じてカテた．そのうえで，実施状況によってウォーキングの記録

ゴリーの細分化やカテゴリー名の変更，記述の再分類等の各項目に違いがみられるかどうかを検討するために，を行った．以上の手続きを経たうえで，遠隔授業に対す

実施状況間の差を Mann-Whitney の U 検定で検定し，効る肯定的な意見・感想については，各カテゴリーの記述

果量として r を求めた．

数（学生数），総記述数に対する割合，総学生数に対する割合を算出した．遠隔授業の改善につながるような意見・

２）遠隔授業に対する評価等

感想や要望については，各カテゴリーの記述数（学生数），

普段の運動実施状況と遠隔授業に対する満足度につい総学生数に対する割合を算出した．
以 上 の 統 計 処 理 に は，IBM SPSS Statistics 23.0 forては，63名（男性３名，女性60名）から回答が寄せられ（回収率88.7％），その全てを分析対象とした．それぞれWindows を用い，有意水準は５％とした．

の項目について，選択肢ごとの人数と割合を算出したう
えで，普段の運動実施状況による遠隔授業に対する満足結度の人数（回答）の偏りを検討するために，両者をクロ

１．ウォーキングの記録の各項目における基本統計量

ス集計して Fisher の正確確率検定を行い，効果量としてCramer の連関係数（V ）を求めた．

果

ウォーキングの記録の各項目について，全体での平均，標準偏差，中央値，四分位範囲（第１四分位数 - 第３四

遠隔授業に対する意見・感想・要望は，37名（52.1％）

分位数）は，距離が3.5km（SD =1.2，Mdn =3.2，IQR =2.8-

から寄せられた．個々の学生の記述は，及川（2022）に

3.8），活動時間が46分28秒（SD =17分49秒，Mdn =42分10

おける自由記述のカテゴリー化の方法に基づき，まず遠秒，IQR =35 分24 秒 -50 分19 秒 ）， 平 均 時 速 が 4.6km/h

隔授業に対する肯定的な意見・感想と，遠隔授業の改善（SD =0.6，Mdn =4.6，IQR =4.1-5.0），歩数が4,933 歩につながるような意見・感想や要望の２つに分類した． （SD =1,708，Mdn =4,449，IQR =3,912-5,410）， 消費カロ
表１

全学科・専攻の各授業回におけるウォーキングの記録の基本統計量（n =67）
１回目

項目
距離
（km）
活動時間
（時：分：秒）平均時速（km/h）
歩数（歩）
消費カロリー（kcal）

２回目

３回目

Mdn
［Min-Max］

Mean
Rank

Mdn
［Min-Max］

Mean
Rank

Mdn
［Min-Max］

Mean
Rank

χ2

多重比較

3.1
［2.1-9.5］

1.8

3.4［1.8-12.0］

2.3

3.2
［2.5-5.8］

1.8

10.43**

２回目＞１・３回目

40：49［30：22-2：07：44］

1.9

44：49
［28：00-2：50：26］

2.3

40：56
［30：09-1：28：10］

1.8

9.22**

２回目＞３回目

4.7［3.4-6.0］

2.1

4.5［3.4-6.3］

2.1

4.4［3.5-6.4］

1.8

3.26

4,388
［3,064-12,607］

1.8

4,696
［2,897-18,190］

2.3

4,231
［2,970-8,016］

1.9

10.87**

155［109-448］

1.9

156［109-525］2.1

148［110-310］

1.9

1.63

２回目＞１・３回目** p <0.01

111

大学体育スポーツ学研究 ，21：2024



リ ー が 169kcal（SD =58，Mdn =155，IQR =136-177） で消 費 カ ロ リ ー で も 有 意 な 差 が 認 め ら れ た が（χ ２（4）あった．

，多重比較の結果，どの授業回間におい=10.15，p =0.03）

表１に，全学科・専攻の学生を対象とする１～３回目ても有意な差は認められなかった．平均時速においては，の授業について，授業回別に各項目の中央値，最小値，有意な差が認められなかった（χ ２（4）=4.56，p =0.33）．

最大値，平均順位を示した．ウォーキングの距離・時間

表３に，１～５回目の授業について，ウォーキング時の目標値が達成されなかったケースは，１回目では保育の実施状況別に各項目の中央値，最小値，最大値，平均系学科で１名（2.13km かつ31分58秒），２回目では家政順位を示した．どの回においても，ウォーキングを一人系学科で１名（1.80㎞かつ 28 分00 秒）が確認された．そで行った学生の方が多く，友人と一緒に行った学生は，

れ以外は，全て目標値が達成されていた．各項目におけ

１～３回目では67名中13～22名（19.4～32.8％），４～５

る授業回間の差を検定したところ，距離において有意な回目では51名中11～15名（21.6～29.4％）が確認された．

差が認められた（χ ２（2）=10.43，p =0.005）．多重比較のこれらの学生は，保育系学科あるいは保育系専攻科に所

結果，２回目が１回目と３回目よりも，距離が長かった

属し，主に短期大学周辺で一人暮らしをしている学生で（いずれも r =0.34）．同様に，活動時間において有意な差あり，２～４名でウォーキングを行っていた．なお，各が認められ（χ （2）=9.22，p =0.009），多重比較の結果，学科・専攻の全ての授業回で，友人と一緒にウォーキン

２回目が３回目よりも，活動時間が長かった（r =0.35）．

グを行った学生は，保育系学科では51名中７名（13.7％），

２

２

歩 数 に お い て も 有 意 な 差 が 認 め ら れ（χ （2）=10.87，

保育系専攻科では６名中４名（66.7％）であった．それ

p =0.004），多重比較の結果，２回目が１回目と３回目よぞれの授業回ごとに，各項目における実施状況間の差をりも，歩数が多かった（r =0.34～0.36）．平均時速と消費

検 定 し た と こ ろ， １ 回 目 で は， 距 離（z =2.54, p =0.01,

カロリーにおいては，いずれも有意な差が認められなかっr =0.31）， 活 動 時 間（z =3.61, p =0.000, r =0.44）， 歩 数た（χ ２（2）=3.26，p =0.19；χ ２（2）=1.63，p =0.44）．

（z =3.81, p =0.000, r =0.47），消費カロリー（z =2.00, p =0.04,

表２に，保育系学科の学生のみを対象とする１～５回

r =0.24）において有意な差が認められた．平均時速にお目の授業について，授業回別に各項目の中央値，最小値，

いては，有意な差が認められなかった（z =1.73, p =0.08,

最大値，平均順位を示した．４～５回目において，ウォー

r =0.21）． ２回目では， 距離（z =3.97, p =0.000, r =0.49），

キングの距離・時間の目標値が達成されなかったケース

活 動 時 間（z =4.19, p =0.000, r =0.51）， 歩 数（z =4.55,

は，確認されなかった．各項目における授業回間の差を

p =0.000, r =0.56），消費カロリー（z =3.24, p =0.001, r =0.40）

検定したところ，距離において有意な差が認められた（χ ２において有意な差が認められた．平均時速においては，（4）=14.31，p =0.006）．多重比較の結果，２回目が１回有意な差が認められなかった（z =1.27, p =0.20, r =0.16）．

目よりも，距離が長かった（r =0.50）．同様に，活動時間

３回目では， 距離（z =2.13, p =0.03, r =0.26）， 活動時間において有意な差が認められ（χ （4）=15.14，p =0.004），（z =3.22, p =0.001, r =0.39）， 平 均 時 速（z =2.62, p =0.008,

多重比較の結果，２回目が１回目と３回目よりも，活動

r =0.32），歩数（z =3.08, p =0.002, r =0.38）において有意な時間が長かった（r =0.40～0.48）．歩数においても有意な差が認められた．消費カロリーにおいては，有意な差が２差が認められ（χ ２（4）=15.87，p =0.003），多重比較の結認められなかった（z =1.64, p =0.10, r =0.20）．４回目では，果，２回目が１回目よりも，歩数が多かった（r =0.55）．

距 離（z =3.06, p =0.002, r =0.43）， 活 動 時 間（z =3.68,

表２
１回目
項目

２回目

112

５回目

Mdn
［Min-Max］

Mean
Rank

Mdn
［Min-Max］

Mean
Rank

Mdn
［Min-Max］

Mean
Rank

Mdn
［Min-Max］

Mean
Rank

3.1
［2.1-9.5］

2.5

3.5［2.5-5.8］

3.7

3.2［2.5-5.5］

2.8

3.3［2.5-6.3］

3.1

3.2［2.5-9.0］

3.0

平均時速
（km/h）* p <0.05

４回目

Mean
Rank

活動時間
38：49
2.5
（時：分：秒） ［30：22-2：07：44］

消費カロリー（kcal）

３回目

Mdn［Min-Max］

距離
（km）

歩数
（歩）

保育系学科の各授業回におけるウォーキングの記録の基本統計量（n =51）

46：29
3.6
［30：01-1：26：00］

42：10
2.7
［30：09-1：28：10］

41：25
3.2
［30：16-1：27：58］

42：12
3.0
［29：44-2：22：45］

χ2

多重比較

14.31** ２回目＞１回目
15.14** ２回目＞１・３回目

4.7［3.4-6.0］

3.3

4.7［3.4-6.3］

3.2

4.4［3.7-6.4］

2.8

4.6［3.3-6.1］

3.0

4.5［3.7-6.4］

2.8

4.56

4,388
［3,064-12,607］

2.4

4,778
［3,461-8,381］

3.7

4,356
［3,356-8,016］

2.9

4,533
［3,343-10,022］

3.0

4,455
［3,104-12,283］

3.0

15.87** ２回目＞１回目

155［109-448］

2.6

161［113-305］

3.2

149［110-267］

2.7

160［114-285］

3.4

161［107-459］

3.1

10.15*** p <0.01

及川：ウォーキングと歩数計アプリによる遠隔授業の特徴

表３
授業回

１回目

２回目

３回目

４回目

５回目

各授業回におけるウォーキングの実施状況別による各項目の基本統計量

項目
距離
（km）
活動時間
（時：分：秒）平均時速（km/h）
歩数（歩）
消費カロリー（kcal）
距離（km）
活動時間（時：分：秒）平均時速（km/h）
歩数（歩）
消費カロリー（kcal）
距離（km）
活動時間（時：分：秒）平均時速（km/h）
歩数（歩）
消費カロリー（kcal）
距離（km）
活動時間（時：分：秒）平均時速（km/h）
歩数（歩）
消費カロリー（kcal）
距離（km）
活動時間（時：分：秒）平均時速（km/h）
歩数（歩）
消費カロリー（kcal）

一人でMdn［Min-Max］
3.0［2.1-7.4］
37：20［30：22-2：07：44］
4.7［3.4-6.0］
4,218［3,064-10,930］
150［109-334］
3.3［1.8-5.8］
41：09［28：00-1：21：18］
4.5［3.4-6.3］
4,516［2,897-7,598］
152［109-305］
3.0［2.5-5.8］
37：49［30：09-1：07：38］
4.6［3.5-6.4］
4,023［2,970-7,125］
144［113-310］
3.1［2.5-6.3］
39：08［30：16-1：27：31］
4.7［3.3-6.1］
4,288［3,343-10,022］
156［114-285］
3.0［2.5-5.4］
36：46［29：44-1：04：45］
4.8［3.7-6.4］
4,134［3,104-7,308］
153［107-312］

友人とMean Rank
30.1
28.4
36.7
28.1
30.9
29.4
29.1
35.5
28.7
30.2
30.5
28.6
38.4
28.9
31.3
22.7
22.0
28.3
21.9
23.3
19.8
19.5
29.2
19.4
20.9

Mdn
［Min-Max］
3.3［3.0-9.5］
47：16［36：40-1：52：57］
4.5［3.6-5.0］
5,096［4,139-12,607］
162［115-448］
4.8［3.2-12.0］
1：01：21［46：04-2：50：26］
4.3［3.5-4.9］
6,522［4,804-18,190］
216［150-525］
3.4［2.6-5.5］
46：19［35：12-1：28：10］
4.3［3.7-4.9］
4,866［3,771-8,016］
160［110-267］
4.5［2.8-5.7］
58：11［40：33-1：27：58］
4.4［3.9-4.6］
6,778［4,309-8,928］
178［134-281］
4.2［3.2-9.0］
1：01：28［43：29-2：22：45］
4.3［3.7-5.0］
6,396［4,445-12,283］
204［140-459］

ｚ

Mean Rank
43.3

2.54*

47.2

3.61***

27.7

1.73

47.9

3.81***

41.3

2.00*

53.3

3.97***

54.3

4.19***

27.8

1.27

56.1

4.55***

49.7

3.24**

41.3

2.13*

45.0

3.22**

25.1

2.62**

44.5

3.08**

39.6

1.64

38.1

3.06**

40.6

3.68***

17.7

2.09*

40.9

3.74***

35.7

2.44*

41.0

4.64***

41.6

4.84***

18.3

2.38*

41.8

4.90***

38.3

3.80***

１～３回目：n =67（全学科・専攻），４～５回目：n =51（保育系学科のみ）
友人と一緒にウォーキングを行った学生数：１回目20名，２回目13名，３回目22名，４回目11名，５回目15名* p <0.05 ** p <0.01 *** p <0.001

p =0.000, r =0.52），平均時速（z =2.09, p =0.03, r =0.29），歩表４数（z =3.74, p =0.000, r =0.52）， 消 費 カ ロ リ ー（z =2.44,

普段の運動実施状況（n =63）
人数

割合

p =0.01, r =0.34）のいずれにおいても，有意な差が認めら

ほとんど毎日（週３日以上）

9

14.3%

れた．５回目では，距離（z =4.64, p =0.000, r =0.65），活

ときどき（週１～２日程度）

24

38.1%

動 時 間（z =4.84, p =0.000, r =0.68）， 平 均 時 速（z =2.38,

ときたま（月１～３日程度）

19

30.2%

p =0.01, r =0.33），歩数（z =4.90, p =0.000, r =0.69），消費カ

しない

11

17.5%

ロリー（z =3.80, p =0.000, r =0.53）のいずれにおいても，

選択肢

各選択肢の割合は，小数点第２位を四捨五入したため，合計は100％に
ならない。

113

大学体育スポーツ学研究 ，21：2024



有意な差が認められた．

体活動量の充足】が 21.4％で最も高く，続いて【ウォーキングの楽しさ・新鮮さ・気軽さ】が20.0％，【外出の機

２．普段の運動実施状況

会】と【気分の転換・向上】が 14.3％であった．それ以表４に，普段の運動実施状況の選択肢ごとの人数と割外の【身体活動の習慣化】，【地域の発見】，【生活リズム合を示した．
「 ときどき（ 週１ ～ ２日程度 ）」 が 24 名の改善・向上】，【友人との交流】，【ダイエット効果】，【ア（38.1％）で最も多く，続いて「ときたま（月１～３日程

プリの機能】については，１割に満たなかった．

度）」が19名（30.2％），「しない」が11名（17.5％），「ほと

総学生数に対する各カテゴリーの記述数の割合は，【身んど毎日（週３日以上）」が９名（14.3％）の順であった．

体活動量の充足】と【ウォーキングの楽しさ・新鮮さ・
気軽さ】が 37.8％で最も高く，続いて【外出の機会】と

３．遠隔授業に対する満足度【気分の転換・向上】が 27.0％，【身体活動の習慣化】と

表５に，遠隔授業に対する満足度の選択肢ごとの人数【地域の発見】が 16.2％，【生活リズムの改善・向上】がと割合を示した．
「非常に満足している」が35名（55.6％）

13.5％の順であった．それ以外のカテゴリーについては，

で最も多く，続いて「やや満足している」が26名（41.3％），

１割に満たなかった．

「あまり満足していない」が２名（3.2％）の順であり，「全
６．遠隔授業の改善につながるような意見・感想や要望

く満足していない」の回答はみられなかった．

遠隔授業の改善につながるような意見・感想や要望に
表５

関する総記述数は，５であった．それらを記述内容によ

遠隔授業に対する満足度

選択肢

り，５つのカテゴリーに分類した（表８）
．

人数

割合

非常に満足している

35

55.6%

総学生数に対する各カテゴリーの記述数の割合は，【孤

やや満足している

26

41.3%

独感】，
【気分の低下】，【ストレッチ等の場所の確保】，【他

あまり満足していない

2

3.2%

の身体活動の実施】，【ウォーキングの実施方法】におい

全く満足していない0  0%て，それぞれ2.7％であった．

各選択肢の割合は，小数点第２位を四捨五入したため，合計は100％にならない。

４．遠隔授業に対する満足度と普段の運動実施状況の関連
表６に，遠隔授業に対する満足度と普段の運動実施状

考察

１．ウォーキングで得られた身体活動量１）全体の傾向とその解釈

況のクロス集計表を示した．検定の結果，人数の偏りは本研究では，各学科・専攻の遠隔授業において，目標

有意でなく（p =0.46，両側検定），効果量（V ）は0.21で値（2.5km 以上かつ30分以上）を意識しながらウォーキあった．

ングを実施し，その記録を提出することを課題とした．
ウォーキングの距離や実施時間等は，成績評価に一切影

表６ 遠隔授業に対する満足度と普段の運動実施状況のクロス集計表運動実施状況
項目

ときたま
ときどき
ほとんど毎日しない（月１～３日程度）（週１～２日程度）（週３日以上）

人数あまり満足していない 割合
満足度

響しないにもかかわらず，学生は平均して 3.5km，46 分
28秒のウォーキングを実施しており，目標値を大きく上回る結果が得られた．目標値の達成状況をみても，１回目と２回目の授業のそれぞれにおいて，１名が目標値に

1

0

1

0

達しなかっただけで，それ以外は全て達成されていた．

1.6%

   0%

1.6%

   0%

このような結果に関して，まず遠隔授業の２回目以降は，

6

9

9

2

ウォーキングの効果や方法およびアプリのインストール

14.3%

14.3%

3.2%

の方法や使い方の説明等が簡略化・省略されたため，その分の時間をウォーキングに充当することが可能であっやや満足している

人数

非常に満足している

人数

4

10

14

7

割合

6.3%

15.9%

22.2%

11.1%

割合 9.5%p =0.46，両側検定

５．遠隔授業に対する肯定的な意見・感想

た．また，学生が提出したウォーキングの記録における開始時刻や活動時間，記録の提出時刻より，学科・専攻を問わず，授業時間内にウォーキングを開始し，次の授遠隔授業に対する肯定的な意見・感想に関する総記述

業の時間帯にウォーキングを終えて記録を提出する学生

数は，70であった．それらを記述内容により，10のカテが多く見られた．これは，各学科・専攻の体育科目の次ゴリーに分類した（表７）．

の時間帯に授業が入っていなかったため，時間の制約を総記述数に対する各カテゴリーの記述数の割合は，【身114

受けずにウォーキングに取り組むことが可能であったこ

及川：ウォーキングと歩数計アプリによる遠隔授業の特徴

表７

遠隔授業に対する肯定的な意見・感想の主な記述，記述数と割合（n =70）

カテゴリー

記述数 総記述数に（学生数） 対する割合

主な記述自粛で減りがちな運動を課題として実践することができて，満足しています。

身体活動量の充足

ウォーキングでも，ちゃんとしたフォームで 30 分間歩くと汗が出て，かなり
いい運動になることがわかりました。

ウォーキングすることで，体を動かすことの楽しさを感じた。
ウォーキングの楽しさ・
ウォーキングという運動を意識して行ったことがなかったが，やってみると新鮮さ・気軽さ（中略）気軽に運動を行うことができたりして，（省略）。
オンライン授業になって外に出る機会がなくなったので，（中略）良かった
です。
外出の機会
オンラインでどうしても部屋でじっとしていることが多かったので，週に1回歩くのは（中略）とても良かったです（省略）ウォーキングをすることで，気分転換になって良かったです。

気分の転換・向上

気が重いときも，歩き始めるとどんどん足が進んで，気持ちも軽くなるような気がした。
このウォーキングがきっかけで，他の曜日にも犬と散歩に行ったりなどの機会が増えました。

身体活動の習慣化

歩くことが楽しく，８日から毎日４キロ以上のウォーキングをしています。
普段は歩かない所も歩いたから， いろいろなものや場所を発見できたりと楽しかったです。
岡山に来てもうすぐ１年経つけれど，まだまだ知らない場所や魅力的な場所がありそうだなということが実感できるいい機会でした。
オンライン授業になっておやつをたくさん食べたり（中略）などがあったが，月曜日の朝からウォーキングをすることによって（中略）健康的な習慣ができたため，とてもよかったです。

地域の発見

生活リズムの
改善・向上

総学生数に
対する割合

15

21.4%

37.8%

14

20.0%

37.8%

10

14.3%

27.0%

10

14.3%

27.0%

6

8.6%

16.2%

6

8.6%

16.2%

5

7.1%

13.5%

2

2.9%

5.4%

１限だったので，朝の運動に取り入れられて，健康的でいいなと感じた。
ウォーキング中に（中略），友達とも話せるので，（省略）。

友人との交流（省略）友達にも会えるし，（中略）とてもよかったです。

ダイエット効果

ダイエットにもなってよかったです。

1

1.4%

2.7%

アプリの機能また，アプリによって，自分の状況が把握できるため，モチベーションが
高まり，かつ楽しみながら行うことができてよかった。

1

1.4%

2.7%

一文に複数の意味合いを含んでいる記述については，その一文が分類されたカテゴリーに当てはまる記述部分のみを示し，その他の意味合いを示す
記述部分は省略した。
身体活動量の充足では，2つの記述が採用された学生が1名おり，実際の学生数は14名である。そのため，総学生数に対する割合は，実際の学生数を37名で除した割合を示した。
総記述数 =70 総学生数 =37

表８

遠隔授業の改善につながるような意見・感想や要望の記述，記述数と割合（n =5）

カテゴリー

記述

記述数
（学生数）

総学生数に
対する割合

孤独感

ただ，近くに住んでいる子がいないので，寂しかったです。

1

2.7%

気分の低下

歩くと心がモヤモヤして，ウォーキングが苦手なんだと知った。

1

2.7%

ストレッチ等の場所の確保


今日は学校から始めたのですが， 学校でストレ ッ チする場所があまりなくて，少し困りました。

1

2.7%

他の身体活動の実施でも，ウォーキングから発展したジョギングやランニングもしたいと思いました。

1

2.7%

ウォーキングの実施方法

提出期限以外の日にも歩けそうな日があったので，いつでも歩いて，その結果を送っていいようにして欲しいです。

1

2.7%

各カテゴリーにおいて，同一の学生の記述が複数採用されることはなかったため，記述数は記述した学生数と等しい。
総記述数 =5 総学生数 =37とを示している．こうした授業内あるいは次の授業の時基準として，「３メッツ以上の身体活動を23メッツ・時／

間帯における時間的な余裕の中で，「Pacer」に記録され週行う．具体的には，歩行又はそれと同等以上の強度のたデータをリアルタイムで確認しながらウォーキングを

身体活動を毎日60分行う」と示している．この基準に対実施したことが，学生のウォーキングへの意欲や継続性して，学生のウォーキングの平均時速は4.6km/h であっを高め，ひいては距離や時間の目標値を大きく上回る結たことから，その身体活動の強度は，3.5 メッツに相当

果をもたらしたと推察される．

（厚生労働省，2013）する．さらに，ウォーキングの活動

本研究で得られた身体活動量の結果を，各種の基準と時間の平均が46分28秒であったことを踏まえると，遠隔比較すると，まず「健康づくりのための身体活動基準

授業で実施したウォーキングは，十分な身体活動の強度

2013」（厚生労働省，2013）では，18～64歳の身体活動ので，１日に必要な身体活動時間の 3/4 を充足したといえ115

大学体育スポーツ学研究 ，21：2024

る．次に，18～64歳の身体活動の基準から推定される１

活動時間に関しては，２回目が３回目よりも，ウォーキ

日の歩数の目標値は，8,000 ～ 10,000 歩（ 厚生労働省，ングの実施時間が長かった．これらの授業回間の効果量2013）である．学生のウォーキングの平均歩数は4,933歩

は，いずれも中程度であった．次に，保育系学科の学生であったことから，遠隔授業で実施したウォーキングにの記録のみを対象とした１～５回目の授業でも，距離，より，１日の歩数の目標値の５～６割程度を充足するこ

活動時間，歩数において有意な差が認められた．そのうとができたといえる．なお，ウォーキングの平均歩数は，ち， 距離と歩数に関しては， ２回目が１回目よりも，

COVID-19 流行下における大学生の平日の平均歩数を報

ウォーキングの距離が長く，歩数が多かった．授業回間告した西山ほか（2021）の 3,020 歩や，飯田ほか（2023）の効果量は，いずれも大きかった．活動時間に関しては，の2,067歩を大きく上回っていた．以上より，COVID-19

２回目が１回目と３回目よりも，ウォーキングの実施時

流行下における遠隔授業において，学生は十分な身体活間が長かった．授業回間の効果量は，いずれも中程度で動の強度でウォーキングを実施し，少なくとも１日の身あった．

体活動の基準値の1/2を超える身体活動量を得ており，身体活動量の減少が抑制されたことが示唆された．

以上より，対象者および授業期間によって，有意な差が認められた授業回間の組み合わせや効果量にやや違い

また，本研究で得られた身体活動量の結果を，通常のはみられるものの，総じて２回目は１回目あるいは３回対面授業として開講された体育科目でウォーキングを実目と比較して，ウォーキングの距離や実施時間が長く，施した研究と比較すると，女子短期大学の１年生を対象

歩数が多い傾向にあるといえる．特に，１回目と２回目に，歩数計を装着し，4,000歩以上を目標にウォーキング

の間で有意な差が認められるケースが多かったが，これを行う授業を３回実施した高山ほか（1998）は，２回目は前述した授業内でのウォーキングに充当できる時間のの授業における４クラス分の平均歩数を報告しており，増加が影響していると考えられる．ただし，授業内で最も少ないクラスで4,156歩，最も多いクラスで4,406歩でウォーキングに充当できる時間は，３回目以降も２回目あった．さらに，高山（1999）は，高山ほか（1998）ととほぼ変わりがなかったにもかかわらず，３回目以降と同様の学年・性別の対象者でウォーキングを行った結果，

１回目の間で有意な差が認められるケースは確認されな

各授業回における２クラス分の平均歩数は，１回目がかった．それどころか，３回目における距離，活動時間，1,774～1,865歩，２回目が3,440～3,547歩，３回目が5,116

歩数が１回目と同程度で，かつ２回目よりも有意に低い～ 5,232 歩であったことを報告している．それに対して，ケースが確認された．このことに関して，高山（1999）

本研究で平均歩数が最も少なかったのは，３回目の4,604

では，１～３回目と授業回が進むごとに，平均歩数が増

歩，最も多かったのは５回目の5,270歩であり，全体の平加する傾向がみられている．なお，この実践では，１回均歩数は 4,933 歩であった．上記の先行研究においては，

目はウォーキングの説明や各自の歩行速度の検討の後に，ルートや時間をはじめとするウォーキング時の実施条件

班ごとに15分間のウォーキングを行っているが，２回目が示されていない点に留意する必要はあるが，ウォーキ以降の詳細は示されていない．そのため，ルートや時間ングを実施した授業の各回および全体の結果のどちらとをはじめとするウォーキング時の実施条件の差異が，本比較しても，本研究の平均歩数の方が多いことがうかが研究結果との違いに反映している可能性がある．ウォー

える．このことから，本研究の遠隔授業で実施したウォー

キングで得られる身体活動量の授業回間の違いや推移にキングによって得られた身体活動量は，通常の対面授業

関しては，今後さらなる検討が必要である．

でウォーキングを実施した場合よりも多かった可能性が示唆される．

３）ウォーキング時の実施状況による違い
遠隔授業で実施したウォーキングによって得られた身

２）授業回による違い

体活動量を，より詳細に検討するために，１～５回目の遠隔授業で実施したウォーキングによって得られた身授業におけるウォーキング時の実施状況，すなわちウォー

体活動量を，より詳細に検討するために，２つの対象者・キングを一人で行った場合と，友人と一緒に行った場合

授業期間において，授業回によってウォーキングの記録で，ウォーキングの記録の各項目に違いがみられるかどの各項目に違いがみられるかどうかを分析した．まず，うかを分析した．結果として，１・２回目の平均時速と全学科・専攻の学生の記録を対象とした１～３回目の授

３回目の消費カロリーを除き，有意な差が認められた．

業では，距離，活動時間，歩数において有意な差が認め具体的に，距離，活動時間，歩数に関しては，全ての授られ，距離と歩数に関しては，２回目が１回目と３回目

業回において，ウォーキングを友人と一緒に行った方が，よりも，ウォーキングの距離が長く，歩数が多かった．

距離や実施時間が長く，歩数が多かった．実施状況間の116

及川：ウォーキングと歩数計アプリによる遠隔授業の特徴

効果量は，距離が小～大，活動時間と歩数がいずれも中２．遠隔授業に対する学生の評価～大であった．消費カロリーに関しても，１・２・４・

１）満足度の実態とその要因

５回目において，ウォーキングを友人と一緒に行った方

遠隔授業に対する満足度については，「非常に満足してが，消費カロリーが多かった．実施状況間の効果量は，いる」を選択した学生が最も多く，続いて「やや満足し小～大であった．平均時速に関しては，３～５回目におている」，「あまり満足していない」の順であった．
「非常

いて，ウォーキングを一人で行った方が，速度が速かっに満足している」と「やや満足している」を選択した学

た．実施状況間の効果量は，小～中であった．

生を合計すると，61 名（96.9％）であることから，ほぼ以上より，友人と一緒にウォーキングを行うことは，全ての学生が，遠隔授業に概ね満足していたといえる．

ウォーキングの距離，実施時間，歩数，消費カロリーをそして，遠隔授業に対する満足度は，普段の運動実施状増加させる傾向にあるといえる．本研究は，COVID-19

況による差が認められなかったことから，遠隔授業に対流行下において，他者との接触機会を確保し，不安感やする満足度に普段の運動実施状況は関連していないとい孤独の解消を図ることを目的に，近所に住んでいる友人

える．

と一緒にウォーキングを行うことを奨励したが，そのこ本研究で得られた授業評価の結果を，通常の対面授業とが結果的に身体活動量の増加を促す側面が示された．

として開講された体育科目でウォーキングを実施した研このことに関して，澁谷・高橋（2017）は，集団（顔見究と比較すると，高山ほか（1998）では，「ウォーキング

知りの４～５名）と個人のそれぞれでウォーキングを行っの授業は楽しかったですか」の質問に対して，「はい」とた場合に，気分・感情や課題特有の自己効力感（ウォー

答えた学生が62.7％，「どちらでもない」が27.8％，「いいキングを継続できるという見込み感）の変化に違いがみえ」が 9.6％であった．西村・上濱（2003）は，採点法

られるかどうかを検討した結果，一時的気分尺度の下位（100満点）で授業評価を行い，90～100点が44.8％，80～

尺度である活気（生き生きしている，陽気な気分だ，活89点が34.5％，70～79点が20.7％であった．授業評価の内力に満ちている）と課題特有の自己効力感の変化におい容や方法が研究間で異なるものの，少なくとも本研究のては，集団でのウォーキングの方が，効果が大きかった

遠隔授業に対する評価は，先行研究と同等か，それ以上ことを指摘している．この指摘に基づくと，友人と一緒の水準にあるといえる．

にウォーキングを行うことが，ウォーキング中の気分や遠隔授業に対する評価を詳細に検討するために，遠隔ウォーキングの継続に対する見込み感を高め，身体活動

授業に対する意見・感想・要望の自由記述を分析した．

量の増加を促進したと考えられる．さらに，本研究が人学生の記述は，遠隔授業に対する肯定的な意見・感想と，との接触が制限される COVID-19流行下に行われたこと

遠隔授業の改善につながるような意見・感想や要望の２を考慮すると，友人と一緒にウォーキングを行うというつに分類され，それぞれの総記述数を合計すると，75で条件が，ウォーキング中の気分やウォーキングの継続性，あった．そのうち，肯定的な意見・感想に関する総記述獲得される身体活動量に対して，通常よりもポジティブ

数が 70 で，全体の 93.3％にのぼった．これらは記述内容に作用した可能性も示唆される．

により，10のカテゴリーに分類されたが，【身体活動量の

ただし，ウォーキングを友人と一緒に行った場合の平充足】と【ウォーキングの楽しさ・新鮮さ・気軽さ】の均時速は，一人で行った場合と比較して，授業回によっ

２つのカテゴリーの記述数が，総記述数の約４割を占めては有意に遅い傾向が認められたことには注意を要する．

るとともに，総学生数に対してもそれぞれ４割近くを占原田ほか（2007）は，ウォーキングクラブの参加者におめた．この２つのカテゴリーにおける記述数の割合の高けるウォーキング中の歩行速度等の実態をもとに，集団さから，学生はウォーキングの新鮮さや気軽さを感じる

歩行が個人の好みの歩行ペースを制約する可能性を指摘とともに，身体活動量が充足されて運動不足が解消する

しているが，そのことが本研究では，速度の低下としてことや，体を動かすことの楽しさを感じられたことを高出現した．友人と一緒にウォーキングを行った際の速度く評価したと考えられる．

が低下した要因としては，速度が遅い人に合わせて歩く

さらに，総学生数に対する各カテゴリーの記述数の割ことや，会話に意識が集中すること，距離や実施時間，合に着目すると，【外出の機会】と【気分の転換・向上】

歩数が増加しやすい反面，それにより疲労が蓄積するこについては，約３割の学生が，【身体活動の習慣化】とと等が考えられる．そのため，ウォーキングによって適【地域の発見】，【生活リズムの改善・向上】については，

切な身体活動量を確保するためには，友人との実施を奨

15％前後の学生が言及していた．不要不急の外出の自粛

励しつつ，その際の速度の低下に留意させる必要があるが要請される中で，外出すること自体に意義を見いだすだろう．

とともに，ウォーキングを行うことで気分の転換や向上
117

大学体育スポーツ学研究 ，21：2024

につながったことを評価していた．また，ウォーキング

う感想であった．本研究では，近所に住んでいる友人との様々な効果を実感しつつ，日常生活に身体活動を取り一緒にウォーキングを行うことを奨励したが，遠隔授業入れたり，ウォーキングで身近な地域を散策し，新たな期間中に実家に帰省した学生等，周囲にそのような友人発見をすることを楽しんだりする様子もうかがえた．なが見当たらない場合には，孤独を感じる可能性がある．

お，【生活リズムの改善・向上】については，全ての記述

この点は，遠隔授業でウォーキングを実施する際の短所が保育系学科の学生によるものであったことから，月曜であろう．ウォーキングを友人と一緒に行った場合の身１時限という週明けの午前中にウォーキングを行うこと

体活動量は，一人で行った場合よりも多い傾向が認めらが，生活リズムの改善や向上を促進したと考えられる．

れたため，本来は友人と一緒にウォーキングを実施する

以上を総合すると，学生は屋外で軽度な身体活動であのが望ましいが，友人が周囲にいない場合には，本研究るウォーキングを行うことで，身体活動量が充足されたで使用した「Pacer」であれば，グループを作成する機り，体を動かすことの楽しさを感じたり，気分が転換・能を使って友人とグループを作成し，お互いのウォーキ向上したりすることを肯定的に評価していた．こうしたングの記録を共有したり，それに対するコメントを付けメンタルヘルスの改善につながるウォーキング自体の効合ったりすることで，友人との繋がりを保証することが果や，ウォーキングに付随する副次的な効果を実感した考えられる．このことに関して，神野ほか（2021）は，ことが，ウォーキングによる身体活動量の多さや，遠隔COVID-19 流行下に，オンライン授業として「ジョギン

授業に対する満足度の高さに反映したと推測される．こグ・ウォーキング（３年前期）」を開講し，授業内に各自のような良好な結果が得られた最も大きな要因としては，

でジョギング・ウォーキングを行い，その実践をアプリ

遠隔授業に対する肯定的な意見・感想の各カテゴリーので記録して提出することを課題とした．この授業におい主な記述（表５）にも表れているように，身体活動量やて，学生の学修意欲が促進された一因として，アプリで外出の機会の減少をはじめとして，COVID-19の流行と，の運動記録を写真として編集し，SNS に投稿できる機能それに伴う遠隔授業の実施による弊害や不都合が，ウォーを学生に活用させたことが挙げられている．それに対しキングの実施によって解消されたことが考えられる．通て，「体育１（１年春学期）」において，ソーシャルネッ

常の対面授業として開講された体育科目でウォーキング

トワーク機能を実装したシステムを運用した佐々木ほかを実施し，その授業評価の実態を学生が作成したレポー（2022）によると，クラスメイトが実施した運動課題の記ト等をもとに分析した研究（西村・岡崎，2000；西村・録の投稿にコメントをした学生は，全体の7.6％にとどま上濱，2003；浦辺ほか，2019）では，全体的にウォーキ

るとともに，授業終了後のアンケートでは，約７割の学

ング自体の効果や，ウォーキングに付随する副次的な効

生が他人の投稿にコメントをしたくならなかったと回答

果を評価している点は，本研究と同様であるが，本研究している．こうしたソーシャルネットワーク機能の活用で抽出された【外出の機会】や【気分の転換・向上】に

状況には，当該授業の開講年次に基づく履修者同士の繋ついては見いだされていない．このことから，COVID-19

がりの実態が反映していると推測される．ソーシャルネッ

流行下に遠隔授業で実施したウォーキングは，外出の機

トワーク機能の活用以外では，友人とオンラインで実際会の確保や，気分の転換や向上の促進といった点が特徴に会話をしながらウォーキングをすることも推奨される．

的であるとともに，これらの要素は，学生のウォーキン

以上を参考にしながら，友人と一緒にウォーキングを行

グへの意欲や継続性を付加的に支えていたと推察される．

うことができない場合に，より有用な代替の方法を提案・

また，上記以外に遠隔授業で良好な結果が得られた要因

実施することで，ネガティブな感情の表出を抑制する必としては，本研究がオンデマンド型よりも受講生の学修要がある．

成果（主観的恩恵および身体活動）が高いリアルタイム

次に，遠隔授業に対する肯定的な意見・感想において，型の遠隔授業（西田ほか，2022）を採用したことも考え【ウォーキングの楽しさ・新鮮さ・気軽さ】や【気分の転られる．

換・向上】を実感する学生がいた一方で，ウォーキング
が【気分の低下】につながってしまう学生の存在も確認

２）遠隔授業の改善点された．このような学生の存在を早期に把握するために本研究で実施した遠隔授業に対する学生の評価は高も，毎回のウォーキングの記録の提出と併せて，授業にかったものの，遠隔授業の改善につながるような意見・対する感想やウォーキング後の心理状態を適宜確認する

感想や要望も，わずかではあるが寄せられた．

ことが望ましい． そのうえで， 学生の実態に応じて，まず，【孤独感】については，友人と一緒にウォーキン

ウォーキング後の感情が好ましくなる可能性が指摘されグを行うことができなかったことで寂しさを感じたといている分離的方略，すなわち一緒に運動する人や周りの118

及川：ウォーキングと歩数計アプリによる遠隔授業の特徴

景色に注目するとい っ た分離的要因に注意を向けて本研究の総括と今後の課題

ウォーキングを行う（荒井・堤，2007）等を指導するこ本研究では，COVID-19 流行下における短期大学の体とにより，気分の低下を防ぎ，前向きにウォーキングに育科目において，ウォーキングとスマートフォンの歩数

取り組めるようにしていくことが求められる．

計アプリを取り入れた短期間の遠隔授業を実施し，ウォー

また，【ストレッチ等の場所の確保】については，大学

キングで得られた身体活動量と履修者による評価の特徴

で遠隔授業を受講した際の，ストレッチや準備体操を行を明らかにした．各種の基準や先行研究との比較に基づう場所に関する意見であった．基本的に，当該大学で遠き，遠隔授業で実施したウォーキングよって得られた身隔授業を受講する場合は，パソコンが設置されている講

体活動量の多さと，授業回およびウォーキング時の実施

義室か，Wi-Fi が繋がる講義室が受講場所となるため，状況による身体活動量の違いを指摘した．さらに，実施

パソコンやスマートフォン等を見ながら，様々に体勢をした遠隔授業に対する評価の高さと，それに関連する身変えてストレッチや準備体操を行うには困難が生じる．

体活動量の充足をはじめとするウォーキングの多面的なこうした状況を踏まえたうえで，大学で遠隔授業を受講

効 果 の 実 感 の 様 相 を 示 し た． 以 上 の よ う な 実 態 が，する際には，その適切な場所をあらかじめ指定し，学生

COVID-19 の流行と，それに伴う行動制限等の措置の影に伝達しておく必要がある．

響を受けていることも示唆された．

【他の身体活動の実施】については，ウォーキング以外

ただし，本研究は，COVID-19 流行下において，地方の身体活動の実施を要望するものであった．本研究で実の小規模の一短期大学で開講された体育科目の履修者を施した遠隔授業に対する評価は高く，普段の運動実施状

対象とした．そのため，本研究で得られた結果は，対象

況による差も認められなかったが，こうした結果が得らとした短期大学の実態に依拠する可能性がある．特に，れた理由として，３～５週間という短い期間での実践で

性別や学年をはじめとする対象者の属性や，遠隔授業のあったことが考えられる．半期または通年といった長い実施時期や期間・回数については，本研究に特有のもの

期間において，身体活動量の増加を目的とした遠隔授業

で あ る こ と に 留 意 す る 必 要 が あ る． 同 様 の 研 究 をを実施する場合には，要望にあったようなジョギングや

COVID-19の流行下で蓄積していくことは難しいものの，

ランニングといったウォーキング以外の身体活動も取り

本研究結果の一般化に向けては，地域性や大学の規模，入れることが，学生の体力特性の違いへの対応や，遠隔体育科目のカリキュラム・時間割上の位置付け等を考慮

授業に対するモチベーションの維持に資するかもしれな

しながら，より大きなサンプルサイズを確保する必要がい．なお，本研究で使用した「Pacer」は，ウォーキン

ある．

グ以外にも，ランニング，ハイキング，ライド（サイクまた，本研究は，COVID-19 流行下において，大学生

リング等）といった身体活動の種類に応じて，記録を保の身体活動量や歩数が大幅に減少した実態を鑑み，体育存することが可能である．スマートフォンのアプリで身科目の履修者全員を対象にすることが適切であると判断

体活動量を計測する場合には，このような機能を搭載ししたため，対照群を設定することができなかった．したているものが望ましいと考えられる．

がって，体育科目の遠隔授業にウォーキングとスマート

最後に，【ウォーキングの実施方法】については，授業

フォンの歩数計アプリを取り入れることが，身体活動量

時間内にかかわらず，自由にウォーキングを行い，そのの増加を目的とした他の遠隔授業の実践よりも効果的で記録を提出できるよう要望するものであった．この要望あるかどうかについては，明確になっていない．中でも，に関しては，各学科・専攻の体育科目を開講している時

歩数計アプリの導入に関しては，遠隔授業に対する肯定

間帯が，時間の制約を受けることなく，ウォーキングに的な意見・感想の中で，【アプリの機能】に言及した記述

取り組むことが可能であったことや，遠隔授業に対するはごくわずかであった．ただし，遠隔授業に対する肯定

肯定的な意見・感想において，【生活リズムの改善・向的な意見・感想の【身体活動量の充足】や【身体活動の上】に言及した学生が１割以上いたことを踏まえると，

習慣化】，【地域の発見】は，アプリでウォーキングの身各学科・専攻の授業時間内にウォーキングを行う方が，体活動量やコースをリアルタイムで確認できたために，学生にとってのメリットは大きいと考えられる．

それぞれの効果の実感が促進されたことも推測される．

以上の遠隔授業の改善につながるような意見・感想や

ウォーキングについては，大学の授業で実施した後も継要望に基づき，適宜対策を講じていくことで，遠隔授業

続して実施することの難しさ（浦辺ほか，2019）が指摘で実施するウォーキングの効果や，遠隔授業に対する評されており，本授業でも【身体活動の習慣化】の割合は，価をより高めていくことができるだろう．

総学生数に対して 16.2％であった．以上を勘案すると，ウォーキングとスマートフォンの歩数計アプリを取り入119

大学体育スポーツ学研究 ，21：2024



れた遠隔授業が，当該授業日あるいは他の遠隔授業日をはじめとして，一定期間にわたるウォーキングの継続性や身体活動量の向上に影響するのかどうかや，それにどのような要因が関連しているのかについて，対照群を設定したうえで検証していく必要がある．
WHO（世界保健機関）は，2023年５月に，COVID-19
に関する「国際的に懸念される公衆衛生上の緊急事態」の宣言を終了することを発表した．国内でも，COVID-19

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の感染症法上の位置付けが，季節性インフルエンザ等とJohnston, W., Judice, P. B., Molina García, P., Mühlen, J. M.,

同じ５類へ移行された．しかし，COVID-19 が終息した

Lykke Skovgaard, E., Stang, J., Schumann, M., Cheng, S.,

わけではない．また，新たな感染症等のパンデミックが起きないという保証はどこにもない．本研究結果の一般化には限界があるものの，COVID-19 の流行という不可Bloch, W., Brønd, J. C., Ekelund, U., Grøntved, A., Caulfield,
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statement and checklist of the INTERLIVE network.

後の大学の体育科目における遠隔授業の設計に寄与する

British Journal of Sports Medicine, 55: 780-793.

と考えられる．

梶田和宏・木内敦詞・長谷川悦示・朴京眞・川戸湧也・中川昭（2018）わが国の大学における教養体育の開講状況に関する謝辞本研究の実施にあたり，快く協力していただきました
学生の皆さんに，心より御礼申し上げます．

文

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120

及川：ウォーキングと歩数計アプリによる遠隔授業の特徴

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
OikawaJapanese Journal of Physical Education 大学体育スポーツ学研究
and Sport for Higher Education,，21：2024
21

Research Note
Japanese Journal of Physical Education and Sport for Higher Education , 21: 107-122.
Ⓒ2024 Japanese Association of University Physical Education and Sport

Characteristics of short-term-onlineclass-incorporated walking exercise
and mobile walking applicationsin junior college physical education
courses during the COVID-19 pandemic
Naoki OIKAWA
University of Shizuoka, Junior College

Abstract
In January 2020, the first case of coronavirus (COVID-19) was confirmed in Japan, and the epidemic gradually
spread nationwide. To tackle the pandemic, many college courses were provided online, and learning became
mostly home based. Consequently, students’ physical activity became significantly reduced. This study examinedthe characteristics of the short-term-online-class-incorporated walking exercise and mobile walking applications injunior college physical education courses. A total of 71students (aged 18–23 years) at a junior college located in
Okayama Prefecture participated in the study. The online classes lasted from mid-January to mid-February 2021
and were implemented once a week, for a total of 3–5 times for each department. The students went walking,having a walking application installed on their smartphones. After walking, students would submit a screenshot ofwalking data registered by the application online. Based on the screenshot, their walking performance wasassessed for distance, activity time, average speed, step count, and calorie consumption. Their walking situation(walk alone or in a group) was then assessed. Additionally, in the last class of each department, an online questionnaire was administered to examine students’ usual amount of exercise, class satisfaction level, as well as
feedback and suggestions regarding the class. The study found the following. Each student was walking at a sufficient intensity level and experienced at least more than half the amount of physical activity per day. The students’amount of physical activity in walking exercise differed according to each time of the class and their walking situation. Almost all students were basically satisfied with the online class. Their usual amount of exercise had noeffects on the satisfaction with online classes, indicating that the positive evaluation of experiencing adequate
physical activity, taking pleasure in exercise, and feeling refreshed by walking exercise outside, increased thestudents’ amount of physical activity and satisfaction with online classes. The above results were influenced by
COVID-19 epidemic and restrictions.
Keywords
COVID-19, physical activity, smartphone, class satisfaction, mental healthCorresponding author: Naoki OIKAWA

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Email: oikawa@u-shizuoka-ken.ac.jp