道東勤労者医療協会
釧路市治水町３番５号☎ （0154）25-6479
発行責任者

太 田 美 季歳以上の人が払う介

毎月１日発行

在宅で介護保険サービス

する利用者が発生する恐れ合、経済的な理由から退所程度の負担増になった場負担増となりました。同じ用者は、月額１万円以上の外れた住民税課税世帯の利度化してしまう人が増える

ービス利用をあきらめ、重介入が遅れたり、必要なサ料化によって、ケアマネのサービス利用の入り口の有を利用している人も多い。

家族からの援助でサービス

ジャーは「年金では足りず、事業部の小幡英一ケアマネ

桜ケ岡医院居宅介護支援ます。

難民」の原因にもなっていビスを受けられない「介護おりに利用者が必要なサーなっており、ケアプランどのため、深刻な人手不足と円も低くなっています。この平均賃金より月額で８万るを得ず、介護職は全職種営難で、賃金を低く抑えざました。事業所の多くは経ナス改定が繰り返されてき介護報酬は３年ごとにマイ職員の状況も危機的です。

介護サービスを提供する

す（左の表参照）。

る環境を作ることができまて介護サービスを利用でき充実に使えば誰もが安心します。５兆円を社会保障の軍事費を増やそうとしてい今後５年間で５兆円以上の政府は防衛力強化のため声が報告されています。

厳しくなる」などの切実なげられれば、生活はさらにえない中で利用料が引き上「物価が上がり、年金は増介護の人手不足も深刻公費で抜本的改善をを利用している人との公平があります」と世帯によっと感じます。また、ケアプ

道東勤医協
釧路協立病院・協立すこやかクリニックでは性を口実に介護老人保健施て影響が強く出ることを指無料低額診療制度

設（老健）などの多床室（相摘します。

円 で し た が、 ２ ０ ２ １ 年

全国平均で月に２９１１２割負担、３割負担を導入の所得のある人を対象に、が、過去の改定で一定以上初は原則１割負担でした

年に特別養護老人ホームで野洋郎相談員は「２００５

ケアコートひまわりの浅介護サービスをまとめた計

ケアプランは提供すべき利用者に『お客さん』のよが、料金が発生することで、目標を共有して作成しますに立って信頼関係を築き、ランは利用者や家族の立場後さらに増加する介護の需めることはできません。今高齢者にこれ以上負担を求とで苦しんでいる利用者・

コロナ禍や物価高騰のも善を求める署名への協力を展開。介護保険制度の改連は「介護ウエーブ」運動

医協が加盟する全日本民医険制度にするため、道東勤

ともに大切にされる介護保には６０００円を超えて多床室が有料化されたとき老健の多床室の保険外し利用できない制度にお問い合わせは、お近くの職員へ。又は、お電話下さい。
を実施しています。 釧路協立病院 電話（０１５４） ６８１１部屋）の部屋代を保険給付

い ま す。 一 方、 厚 生 年 金してきました。今回の改定

地方の介護事業所にお願いの平均受給額は２０００

しています。署名への反響を、友の会員や釧路・根室合を増やして支える、持続要を見据え、国庫支出の割可能な介護保険制度への抜うな意識が生まれることも心配です。必要な範囲を超画書で作成は無料です。

えたサービス提供を求めるには、軽減措置の範囲からる考えです。先行する医療年の月額保険制度の窓口負担増に合は大きく、道東勤医協だけ

1.8兆円で…大学授業料を無償化

万４２６８円と３万円以本的な見直しが必要です。

1兆円で…… 介護サービス利用者負担をゼロに円から２０１９年にはようになることも考えられ2兆円で…… 介護労働者に月８万円の賃上げわせるように、対象を拡大

で４千筆を超える署名が集2.8兆円で…介護保険料をゼロに上少なくなっています。介

全日本民医連の調査では5兆円で…… 医療の窓口負担をゼロにます」と有料化による利用軍事費の５兆円をなくせばこんなことができます。

まっています。

4.8兆円で…年金受給者全員に月額１万円増

ービスを利用できなくなる」

週３回の利用で１ヶ月に16,680円「利用料が２割になるとサ利用料（１割負担） １日890円
昼食代（自費）
１日500円
合計1,390円

抑制や、利用者との関係性

要介護３の人がデイサービスを利用した例への影響を危惧します。

現状でも重たい利用料負担しながら原則２割負担が提◎ケアプランを有料化

護保険料は２０４０年には◎老健施設の多床室を保険外に言されています。

◎40歳未満も介護保険料を徴収

月額９千円を超えるとも言◎要介護１、２を介護保険給付の対象から外し市町村の事業へ◎高所得者の保険料引き上げ

沿道で介護ウェーブ運動に参加する道東勤医協の職員ています。

24

高齢者の約４割が年金月額10万円以下で生活してるのに…

17◎介護保険サービスの利用料２～３割負担の対象拡大

われており、下がり続ける検討される改定のポイント

ケアプラン有料化

介護する人・受ける人がから外し有料化しようとし医療費でお困りの方はご相談下さい

案は、さらに対象を拡大す

介護サービス利用料は当担となる見通しです。

年金に対し、さらに重い負増え続ける保険料と利用料増と給付の縮小が検討されています。

人を軽度者として給付の対象から外すことなど、負担ス利用料の負担割合を上げることや、要介護１、２の度改正の論点を示しました。所得によって介護サービ

厚生労働省は社会保障審議会の部会で、介護保険制

発 行 所
社会医療法人

万５８６５ートした２０００年には

護 保 険 料 は、 制 度 が ス タ65
142022年12月1日

道東勤医協友の会ニュース
第450号
（1）

負担は増え、給付は縮小
介護保険制度 大 改 悪 案

ロシア・ウクライナ情勢や円安などのあおりを受け油の再開を求めて、 月る釧路市民会議は、福祉灯から暖房費を削ることの危果を示して、経済的な理由

諸物価高騰で生活は限界
市民生活に緊急支援をて、原油や物流コストなどが大幅に上昇。エネルギー険性を訴えました。

くもり助成金事業の再開・求める要望書」を提出。
「ぬ騰に係わる冬期生活支援をり、道内の多くの市町村での給付金等に上乗せしてお円、旭川市では２万円を国に対しては、札幌市が１万日、釧路市に「原油価格高食料品約６７００品目が値上がりしたとの報告もあり拡充」と「恒常的な制度実同様の施策を行っているこや食料品などの値上げがつづき、２０２２年 月にはます。食料品だけで年間約７万円も家計支出が増える

施がかなわない場合も昨年

また、物価や灯油の高騰と見込まれている中で、苦しい生活に対する早急な支の『原油価格高騰対策助成とをあげ、釧路市でも独自援を求める声が広がっています。

金』と同様の事業実施」を地方交付金」を創設。各自

食料品等価格高騰重点支援

事業者向けに「電力・ガス・の影響を受けている国民や政府はこの間、価格高騰た世帯に対して１世帯５万に入って家計の急変があっで住民税非課税世帯と今年付。さらに、国の追加支援

１世帯あたり８千円を給がいる世帯などを対象にたは障がい者手帳を持つ方で暮らしているとの調査結

齢者の三分の一が ℃以下の冬期生活実態調査では高のに対して、北海道民医連悪化リスクを指摘している

冬季室温 ℃以下での健康要請の中では、ＷＨＯが水道料金の減免を決めた。

を受けているため、市では窮者に限らず全市民が影響

伴篤副市長からは「生活困の対策を強く求めました。

治体ではこの交付金を活用円の交付金の給付を決めま要望しました。

して地域の実情に合わせたした。しかし、これらはす福祉灯油の再開と助成金の拡充を支援をおこなっています。
べて国の交付金の範囲内でらいにしかなりません。

から弱者を切り捨てる国になってしまったのでしょうか。

日時/12月21日㈬13：30～15：00（事前予約不要）
場所/協立病院１階 相談室 ※協立病院の受付窓口にお声がけください。
～くらしに関する困りごとお聞かせください～

主催/釧路生活と健康を守る会・釧路協立病院
お問い合わせ先/釧路協立病院 ・望月 TEL0154-24-6811（協立病院代表番号）考えている」との回答があ12りました。

ギリの生活です。色々な給付があっても対象外になってしまうので複雑な思いです。

医療・介護・くらしの相談会

18◉今年も寒くてひもじい年越しになりますね。日本はいつ月議会で何らかの対応を

釧路市では、住民税割非支給対象も限定的であり、ど、ほぼ毎日続けました。

きこ

ト、片脚立ちなどを 分ほ

腰をそらす運動やスクワッ

腰痛緩和し体動かす大切さ再認識

せい

腰痛が起こりづらくなり、やま

ここ子 さんしています。腰が弱ってき晶ているので、朝起きてから山

健康に長生きしたいので、釧路市 小

日頃から体を動かすようにた

田 多喜子 さんた

塩分制限工夫しおやつも我慢

ひろ

白糠町 廣

湿布を貼るのを忘れるときもあるくらいです。

日中は普段より少し速く歩くことを意識した「早足ウォーキング」
で 日 分、週５日歩きました。就寝前には入念にうがいと歯磨き。

嚥下機能低下を予防するた

せっかく身についた習慣

め、舌の運動もしました。

です。寒くなってきました

が、無理をせずできる範囲で続けます。

食品にはすでに塩分が入っています。塩分測定器を購入し、スプレー式のしょう油差しを使うなど工夫しました。夕食後は、甘いおや

食事の塩分制限には少し分に言い聞かせて頑張りまましたが「ダメダメ」と自つの誘惑に負けそうになり苦戦しました。自分で調理した。今後も意識して続け信があります。

歩、毎日歩きました。もうするときは調節できますが、悪天候の日以外は１日４年くらいウォーキングをます。

～５千歩、多いときは１万10お菓子や魚の干物など加工続けているので足腰には自の歯みがきやうがいを徹底

コロナに負けないよう食後コロナ後遺症
統一協会問題とは市民の生運動と歯みがき
日々の習慣にこ

ラジオ体操で一日が始まし、日々の習慣になりまし子 さん

り、天気が良いときはテニた。あっという間の三か月

りょうス、散歩、サイクリングなでしたが、自分の歯や健康

かわどをその日の体調や気分にの大切さに改めて気付くき

川 亮

よって楽しみました。足がっかけになりました。ヘルまえ

痛いときは揉みほぐし、手

釧路市 前

や足のストレッチを入念にけんこう教室活の苦しさに寄り添う市独
自の施策が求めら◉１世帯８千円では、給付が少なすぎます。孫のお年玉く20「いつでも元気」道東販売所

子どもと作るクリスマスのおやつ

れていま
道東勤

生 活 者 の 声

1

統一協会問題とはうちでも元気 体操＆脳トレ

まちのチカラ 体操＆脳トレ
千葉県多古町
うちでも元気食と健康 子どもと作るクリスマスのおやつ
まちのチカラ
千葉県多古町す。
医協も加盟する釧路社会保

スチャレンジはとても良い企画ですね。

『いつでも元気』
点字版
けんこう教室コロナ後遺症

課税で 歳以上の高齢者ま65

自宅前の公園で。91歳には見えません。

しました。

体を動かしたら美味しい

好評発売中

2022 12 月号 380 円☎（０１５４）24-６６２３

食と健康障推進協
議会といのちとく

ものを食べてリフレッシュ。

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点字版『いつでも元気』

2514◉住民税を払っており、生活保護も受けていませんがギリ

1118

申し入れの様子。生活者の窮状を訴えました。

らしを守楽しみながら１８２人が目標達成
７月から10月まで開催し、223人が参加した「友の会ヘルスチャレンジ」。目標を達成した方々の声を紹介します。

友の会ヘルスチャレンジ

10（2）
第450号

道東勤医協友の会ニュース
2022年12月1日

（3）道東勤医協友の会ニュース

第450号

諸津の人たちは北の名好るための手榴弾でした。いそれは家族ごとに自決させのかわかりませんでしたが、ます。私は何が起きている

鉄帽の中に何かを配っていと言いながら地面に置いたができず、一番下の弟は餓達家族は満足に食べることれましたが、仕事はなく私乗り込みました。函館に渡しけから縄ばしごを使ってになりソ連の貨物船に、は属の人が歩きながら「お前避難民が伏せている中を軍いになるよう言われました。

達は広場に集められ、腹ばなんとか諸津に戻った私って知らせに来たのです。

戦の連絡を受けた人が、走町に一つだけある電話で終と叫び声が聞こえました。

えていた時に「死ぬなー！」

うして死ぬんだろう」と考

第76回

ワンポイントアドバイス

健康リハビリ技士のづくり

60ｇ【きなこカスタード】作り方⑧〜⑫卵
1個
砂糖
60ｇ
豆乳
200ml
きなこ
30ｇ
小麦粉
大さじ1杯

あと少し遅ければ間に合い

黒豆煮豆（市販品）

たちは何人家族だ！」と聞150ml（生おからの場合は100mlに減らす）

いて回っていました。

豆乳

ませんでした。

（生のおからの場合は100ｇ程度）

23

家族の人数に合わせて【おから蒸しケーキ】作り方①〜⑦
ホットケーキミックス
150ｇ
卵
1個
砂糖
60ｇ
サラダ油
大さじ1杯
おからパウダー
30ｇ①ホットケーキミックスとおからパウダー、砂糖を混ぜ合わせておきます。
②ボールに卵を割りほぐし、豆乳を加えて混ぜます。続いて①の材料を加えてよく混ぜます。最後にサラダ油を加えて混ぜると生地が完成です。
③生地に黒豆煮豆を混ぜ合わせます。
④耐熱性容器にクッキングシートを敷きます。
⑤容器に生地を流し入れ平らにならしてから、少し真ん中をへこませます。電子レン
ジ600ｗで５分加熱します。
⑥一度取り出し、中央に竹串を刺し、生地が竹串に付いて来なければＯＫです。加熱が足りない場合は、30秒ずつ加熱して様子をみて下さい。
⑦容器を裏返して取り出し、８等分に切り分けます。
⑧砂糖ときなこ、小麦粉は混ぜ合わせておきます。
⑨卵を割り入れて混ぜ合わせます。
⑩さらに豆乳を少しずつ加えて混ぜ合わせます。
⑪耐熱性容器に入れラップをかけ、電子レンジ600ｗで２分30秒加熱します。
⑫一旦取り出し、全体をよくかき混ぜ、再びラップをしてさらに電子レンジ600ｗで１分加熱します。粗熱を取り冷蔵庫で冷やして完成です。
（温かいまま食べても美味しいです）

昭和 年に帰国できる事

材料 ８人分

作り方(調理時間 30分)

「３つだ」「２つでいいな」●おからときなこで食物繊維をプラス●バターや生クリームを使わず動物性脂肪ゼロでコレステロール対策●電子レンジであっという間に作れます●豆乳の代わりに牛乳でもOK●黒豆の他にクルミやドライフルーツなどお好みの具を加えてアレンジ可能●きなこカスタードはパンに塗っても美味しいです昭和16年生まれ

樺 太で終 戦 迎える（なよし）という地域をめ死してしまいました。家族

脂質 6.0g   塩分 0.4g   食物繊維 3.2g

和夫 さん

語りつぐ
戦争の記憶

手榴弾で自決迫られ終戦の年、５歳の私は樺までも手榴弾を鉄帽に入れにすまないと涙を流しなが第46回 （1人分） エネルギー 214kcal   たんぱく質 6.9g

大貫

樺太で終戦を迎えた大貫和夫さんに聞きました。

太の西岸の諸津（もろつ）ざし避難することになりまるカポッと言う音が耳にこ

管理栄養士の 今月の一品
健康レシピ おから蒸しケーキ＆きなこカスタード

ソ連の艦砲射撃・機銃掃射という町で暮らしていましした。道のない山の中を進ウクライナの惨状に震えた。毎日海で遊んだのを覚戦争が起き続ける、なんてら働く父の姿が忘れられま

人間は罪深いのか。戦争体せん。

でも攻撃は激しく、食べる焼け落ちる自宅の前に立びりついています。自決の８月にソ連が対日参戦ものもありませんでした。

ちつくすウクライナの少年

時が迫り子供ながらに「どし、樺太で一番大きな豊原

安全な場所などは無く、み、やっとの思いで名好に市が空襲され空が真っ赤に「どこで死んでも一緒なら」験を語ることが務めだと感たどり着きましたが、そこなるのを見ました。そのこをテレビで見たとき、身体えています。

ろ樺太から沢山の人が北海と諸津に引き返すことにな若い人に知ってほしい。対道に避難を始めていました

戦争だけは起こしてなら岸の火事ではないのです。

願わくば戦争を知らないない。平和を祈りながらもじるようになりました。

きらめて子供を抱いて身投が震え、血が沸き立つようげする女性もいました。私

りましたが、途中で歩けなそのうち諸津にもソ連のもついて行けなければ死ぬが、諸津には案内が来るの軍艦が現れ艦砲射撃が始まと思い、必死で雨の中歩きな思いがしました。

りました。同時に空襲もあ続けました。半月ほどの逃くなった子供や老人などはり、機銃掃射で何人も撃た避行の末、諸津にたどり着捨てられていきました。あれました。逃げ込んだ防空

いたのは大勢居た住民のが遅く、近所の人たちは家壕から外を見ると焼夷弾が内、 人くらいしかいなか

国土地理院HPよりに留まっていました。

地面でジュウジュウと音をったと母から聞きました。

立てながら転がっているのが見えたのを覚えています。

70

2022年12月1日

嗄声って知っていますか？
「嗄声」という言葉を知っていますか？嗄声は、「させい」と読み声の質の異常の事をいいます。
言語聴覚士は、声の不調を呈した方に対して検査や評価を行う際に、そうした音声の異常がないかという事にも着目します。
嗄声には種類があり、それぞれの性質によって疑われる原因や病気が異なります。
そ ぞうせい◦粗糙性嗄声…一般的な表現でいう「がらがらした声」「だみ声」といった印象の声です。疾患としては声帯ポリープやポリープ様声帯などが挙げられます。
◦気息性嗄声…「かすれ声」「カサカサした声」といった印象です。
疾患としては反回神経麻痺などが挙げられます。
◦無力性嗄声…「弱々しい声」といった印象です。疾患としては重症筋無力症や低緊張性の機能性発声障害が挙げられます。また、廃用やサルコペニア、フレイルなどにより、全身の筋力が低下した状態の方にもみられます。
◦努力性嗄声…「力んだ声」「きばった声」といった印象です。
疾患としては痙攣性発声障害、声帯硬化病変などが挙げられます。
以上のように、声の質の変化でも様々な病気や障がいの可能性が隠れています。
また、こうした声の異常のある方は、効率よく発声が出来ていないため、先月お伝えした「最長発声持続時間」（１息で「あー」と声を出し続けられる秒数）も一緒に短くなることも多いです。
気になることがあれば、医療機関へご相談することをおススメします。
（釧路協立病院リハビリ室・言語聴覚士）

 釧路市 落合行仁さん
値上げ値上げで音をあげ 札幌市 仲野恒雄さん
健康や平和を意識した穫した後に大根を植えまし 札幌市 佐賀正美さん
今年初めて、夏野菜を収に大切なことだと思います。

「友の会ニュース」の紙面け。灯油やガソリンの価格ています。円安インフレは高騰も道民には厳しいです

づくりに感謝します。本当

ホから手軽に応募できるよ

庶民にとって悪いことだらうになったのは嬉しいです。

 釧路市 小西順子さん「お楽しみパズル」にスマたりしました。昼食後の自楽しんだりクイズに挑戦し由時間では温泉や散策を楽ね。

館

12/13㈫

10：00

第2火曜

若草会

館
12/ 7㈬・12/21㈬18：00

第1・3水曜

12/ 1㈭・12/15㈭13：30

第1・3木曜

12/ 2㈮・12/16㈮13：30

第1・3金曜

12/ 3㈯・12/17㈯13：30

第1・3土曜百人一首の会 12/ 8㈭・12/22㈭12：45

第2・4木曜

１月日 。発 表 は

道東勤医協本部パズル係    
ＦＡＸ ０１５４ – ０–２７５

釧路市治水町３番５号

あて先 〒０８５ ０–０５５

２０２３年２月号の本欄で。

締切り

おたのしみパズル

ヒント：クリスマスを彩る観
葉 植 物。 和 名 は「ショ ウ ジョウボク」① ○○カ◎

サンタクロースのそりを引くのは？

② ◎ガ○・○リ○○ィ

「ミ ス テ リ ー の 女 王」と呼ばれたイギリスの推理小説家③ ◎○レ◎○「挑 戦」 を 英 語 で 言 うと？

E-mail:tomonokai-news@dotokin-medwel.or.jp※絵手紙や本 紙への 意

見・要望、地を 並べか える と 、ある 言 葉に応募のきまり 二重丸の文字【 月号の正解発表】ください。

釧路町の地名「仙鳳趾」 域の話題な何と読む？
どをお寄せ④ ◎○◎ウ○

22

友の会 鳥取支部
参加者からは「３年ぶり、
 釧路市 山田亮子さん
絵手紙に癒され、心がほた。他の家より遅く植えたのですが、葉っぱも立派で根室市 安達乃布予さん
新型コロナの感染者数がなかなか減少しませんね。

会

当選者（敬称略）鍋島勇子、米川

正解 カボチャ

第2土曜

桜ヶ岡中央会館

興 津 支 部 ふまねっと 12/13㈫

10：00

第2火曜

晴海町内会館白 樺 支 部 ふまねっと 12/10㈯

10：00

第2土曜

桜 ヶ 岡 会 館

阿 寒 支 部 ふまねっと 12/ 9㈮・12/23㈮13：30

第2・4金曜阿寒町公民館

12/12㈪

10：30

第2月曜

別保日の出会館

12/28㈬

13：30

第4水曜

北見団地地区会館

標 茶 支 部 ふまねっと 12/20㈫

10：00

第3火曜

開発センター

応募 通 正解 通

な りま す。解 答 は 、ハガ キ・Ｆ

10：00



ＡＸ・Ｅメール・Ｑ Ｒコードか

桜ヶ岡支部 ふまねっと 12/10㈯

３年ぶりの観楓会

鳥取支部は鶴待ちに待ってた」「楽 し かっこりします。毎月楽しみ

しみ、大満足の一日でした。

居グリーンパった、集まることは良いね」

月 日、ークで３年ぶにしています。

土から少し出ている大根も「またやってほしい」など

マスクやアクリル板とも長手首くらいの大きさになりりの観楓会をい付き合いですが、未だに「やった」と大喜び。食べ喜びの声が寄せられました。

絵手紙

慣れません。メガネをかけようと思って抜いてみると開き、友の会
ょうど新型コロナ感染が下てマスクをすると息苦しい

飯田尚志事務局長は「ち２人が参加し火になっている時期にやれ員 人と職員ました。

場

10●新型コロナウイルスの拡大状況により、各支部・サークルの行事が 87休止になったり、予定が変更になる可能性があります。
詳しくは、道東勤医協法人事務局（0154-25-6479）までお問い80合わせください。

㎝でした。ガッカリです。

富 士 見 会 館

上に、レンズが曇って不快

駒厚子、新野光子、森田啓子、中野

第3月曜てよかった。これからも感第1土曜

恒雄、渡辺恵子、村上真智子、宮14：00

最初に、検14：00

ら。住所・氏名・電話番号の記

ぬさまい支部 ふまねっと 12/19㈪です。すっかり外出が面倒

12/ 3㈯北友紀、内田ミツ子、
梅井ひな子

芦染対策しながら会員が集ま館

入をお忘れなく。

第3水曜

討されている会

賞品 抽選で正解者 人に図10：00になりました。

芦野支部 芦野けんこう体操クラブ 12/21㈬れる機会を作りたい」と行国書カード。

第2月曜

介護保険制度13：30 第1月曜・第3日曜 愛※掲載の方に図書カード贈呈。

10：00

釧路市 平井洋子さん

太極拳 12/12㈪

事の再開に意欲を示しましウォーキングも 月で終了し、支部では冬期間、新たに「ふまねっと」で毎月集まることにしています。

第1月曜の改悪についは、さすがに13：00た。

❖12月友の会支部の行事予定て学んでから、春採湖は市街地にもかか草花は枯れまふまねっと 12/ 5㈪会

豪華な昼食をわらず、とても自然豊かなしたが、湖畔

第2・4土曜

今季最後のウォーキングの頃よく食べ湖です。毎回、休憩をとっで魚を狙う十

14：00

友の会 ぬさまい支部たよ」「なつて水分補給しながら、１周数羽のアオサ

健康サークル・エトピリカB 12/10㈯・12/24㈯
ち、南岸でコクワの実がた

月には草木の実が目立ォーキングとパークゴルフ
くさん落ちてぬさまい支部は春採湖ウ交流会を６月から毎月継続

ーズン最後でしたが、ウォかしい」と、４・７㎞を２時間近くかけギや渡りのカ

第2・4土曜ね む ろ 医 院

9：30

18

いるのを見つーキングは 月 日にも実みな大喜びでけて「子ども施。肌寒い曇り空の日でしパークゴルフは 月がシたが、寒さに負けず７人でした。て散策。歩きながらのおし愛 国 支 部 ふまねっと 12/ 5㈪・12/18㈰

10

1026

してきました。

湖畔を１周しました。

ゃべりと、支部役員の八木モ類がたくさ❖定例の健康づくり、文化活動の予定

10

健康サークル・エトピリカA 12/10㈯・12/24㈯根室支部

13：00 毎1・2・3月曜 川 上 町 会 館

12/ 5㈪・12/12㈪12/19㈪別 海 支 部 ふまねっと館
第2・4月曜野荘風
13：00 第3月曜・第4火曜 鶴
鳥 取 支 部 ふまねっと 12/19㈪・12/27㈫大楽毛生活館
10：00

大楽毛支部

月の今回

昌子さんのガイドで季節のん見られました。

湖畔を歩くぬさまい支部の皆さん

共栄ふれあいセンター
第3木曜

1120

健康サロン童顔（えがお） 12/12㈪・12/26㈪釧路町支部 ふまねっと例会

学習会では活発な意見交換がされました

花々を観察するのが楽しみです。

13：30

ひまわり支部 陶 芸 教 室

10生駒支部長宅鉄 北 支 部 ふまねっと 12/15㈭たんぽぽ支部 ふまねっと

121112/19㈪13：00 大 楽 毛 生 活 館
大 楽 毛 支 部 太極拳・ふまねっと合同望年会

1011（4）第450号

道東勤医協友の会ニュース
2022年12月1日