コロナ禍で解雇されて収入が途絶え、国民健康保険
税が重くのしかかる介護利用者家族の減免申請にねむ

万円にろ医院の職員が同行。全額免除の申請につなげました。

解雇で国保加入 保険税年間

道東勤医協
釧路協立病院・協立すこやかクリニックでは

無料低額診療制度

お問い合わせは、
お近くの職員へ。
又は、お電話下さい。
を実施しています。 釧路協立病院 電話（０１５４） ６８１１

見つからず毎月の重い負担ります。思うように仕事はていました。

てもらえないだろうと考え

探す さんは国民健康保険に加入しましたが、保険税となっていました。

相談に乗ってもらい、ありがたかった談から家庭の経済状況を知り、申 請 の 援 助 に つ な が り

ま し た。書 類 上 で 新 型 コ ロ

自分の解雇も新型コロナの聞いている」という さん。

仕事が無くなった人の話を関係は仕事が減り、他にも小川大吉所長は、 さんのリカ居宅介護支援事業部の問看護ステーションエトピ

ジャーである道東勤医協訪く、窓 口 で も す ぐ に 対 処 しの の、手 続 き は わ か り づ らとは聞いたことはあったもと制度の活用を訴えます。

人は減免の対象か確認を」年から大幅に収入が減った

除 の 申 請 が で き ま し た。昨ナの記載がなくても全額免日、午後３時の休憩中に呼状況は国保税の減免または

かった」
と さん。
制度のこ

び 出 さ れ、「今日で辞めて影響と思いましたが、会社さんに離職票や源泉徴き、申請を勧めました。

全額400万円以下８割

550万円以下６割

750万円以下

４割

1000万円以下

２割「小川さんに『僕も一緒トを行っています。これま禍の生活影響調査アンケー

ねむろ医院では、コロナに 行 き ま す 』と 言 っ て も ら

でに約 人のアンケートか

勤医協ねむろ医院

支払いができなくなるなどている、従業員への給料の割以上減収し廃業を検討しを経営している方から、６必要があります。

手続きの支援を広げていく

協力し、制度の周知や申請られます。職員と友の会がさんのように突然解

釧路でもゴルフ場での雇い合、 生 活 保 護 の 申 請、 中

雇や雇い止めにあった場の 悲 鳴 が 聞 こ え て い ま す。

止めで生活が立ち行かなく人と協力して暮らしの相小 業 者 の 融 資 や 税 金、 医談 窓 口 を 設 け ま し た。 ど

療 費 や 介 護 の 相 談 な ど、

前年度から３割以上の減んな相談でもお電話くだなった人からの相談が報告

ら国保税の減免を申請した

収で国保税の免除・減免申

さい。
（右図参照）されるなど、コロナ禍の影

り、申請の準備につながる請ができるのですが、手続

釧 労 連 や 釧 路 民 商、 新 婦ケースが４件ありました。

きをしていないケースが見香織

釧路新聞社「Life」より転載

響は広がっています。

アンケートでは、飲食業

事務長高 橋

介護保険料、後期高齢者医療の保険料も同様の基準で減免されます。

さん（ 代男性）は３月

失業手当を受け、アルバ

300万円以下か
廃業、失業

まずはご相談ください

減免割合

加工の職場で働いていたもらうから」と告げられまが長く、海産物加工の技術
では誰にも負けないという収票などの必要書類を会社

会社のやり取りなど、これまでの経過を説明し、全額免除の申請をすることがで

前年度所得
い 嬉 し か っ た し、あ り が た

きました。

コロナ禍の影響で前年より3割以上減収した世帯の国保料（税）の減免割合。ただし、申請が必要です。
80

イトをしながら次の仕事をから取り寄せてもらい、一緒に市役所に申請に行きました。解雇の理由が新型コ
ロナウイルスの影響によるものであれば さんは国保軽減制度の対象となり、たが、小川所長は さんととの記載はありませんでし新型コロナウイルスの影響す。会社からの離職票には程度の国保税負担になりまさ ん の 場 合、 年 額 ４ 万 円

A

ますが、それ以外は通常の税の全額免除の対象となり

A

18 A

自信がありましたが、突然Aませんでした。

免除が受けられると気づさんの妻のケアマネー

小川所長は、「妻の介護相は年間で 万６千円にもな

24に理由を聞いても何も答え

仕 事 を 失 い ま し た。
「水産

23

した。 さんは漁師の経験

根室市でカニなどの水産

医療費でお困りの方はご相談下さいA

Aさんに国保税免除の申請の説明をする小川所長

A

A

A

24

A

A

●
●

太 田 美 季A

60

A

2020年10月1日

道東勤医協友の会ニュース
第454号
（1）

コロナ禍で突然の解雇 ねむろ医院

国保税の免除申請に職員が同行

う 症 状 が 現 れ た 場 合、 ど の タ イ ミ ン グ で ど こ に 相 談て い ま す。 発 熱 な ど 新 型 コ ロ ナ ウ イ ル ス 感 染 症 を 疑

ちらにかかったかを判断することは難しいと言われら か な 接 触 歴 や 特 徴 的 な 症 状 が な い 場 合、 症 状 で ど

話 な ど、咳 や く し ゃ み が な

クをせず近い距離での会

い 込 ん で 感 染 し ま す。マ ス

どに含まれるウイルスを吸られ、咳やくしゃみ、つばな

主には飛沫によると考えることで粘膜から感染しまれを触った手で口や鼻を触の も の に 触 れ、他 の 方 が そど、唾 液 が 付 い た 手 で 周 り

しゃみを手で押さえるな

考 え ら れ、感 染 者 が 咳 や くす。
また、接触感染もあると新型コロナウイルスの感染経路

この冬の感染症対策
こ の 冬 は、 新 型 コ ロ ナ ウ イ ル ス 感 染 症 と イ ン フ ル

し た ら い い か、 ま た、 普 段 の 生 活 で 気 を 付 け た い こ
く て も、換 気 が 悪 い 環 境 でエ ン ザ が 同 時 に 流 行 す る こ と が 懸 念 さ れ て お り、 明となどについてお伝え し ま す 。

現状：帰国者・接触者相談センター（保健所）に電話で相談

講演のご案内】釧路市社会福祉協議会主催

内の保健所に設置してい感 染 を 疑 う 場 合 は、ま ず 管図にあるような症状です。報 道 な ど で 把 握 し て お

機 関 」に 変 更 と な る 予 定 で医など「地域の身近な医療

低 栄 養 を 予 防 し、免 疫 力

電 話 相 談 先 が、か か り つ け

つの密を避け、マスク着用、感染経路を考慮した「三対策を取り上げます。

と 思 い ま す の で、そ の 他 のて は、よ く 見 聞 き し て い る

日常生活での対策（特に中高年のみなさん）

手 洗 い ま た は 消 毒 」に つ い

行いましょう。

運 動、ス ク ワ ッ ト な ど を・家 の 中 や 庭 な ど で で き る

意識的に運動しましょう
冬になると外で身体を動かす機会が減ります。
また、感染を心配して出かけない

立った状態での調理な・家 事（ 庭 い じ り や 片 付 け、など
「動かない」状態が続くと、心 身 の 機 能 が 低 下 し てしょう 。

するなど身体を動かしまし、足 踏 み や 片 足 立 ち を・座っている時間を減らしょう。

ど ）で 身 体 を 動 か し ま「動けなくなる」
ことが懸念
されます。
転倒や骨折を予防するた
め に も、意 識 し て 運 動 す る
ことが大切です。
・人混みを避け、一人や少人数で散歩しましょう。

孤 独 を 防 ぎ、心 身 の 健 康
を 保 つ た め に、人 と の 交 流や助け合いが大切です。
・ 家族や友人と電話で話し
ま し ょ う。ま た、手 紙 や
メ ー ル、Ｓ Ｎ Ｓ な ど を 活用し交流しましょう。
・買 い 物 や 移 動 な ど 困 っ た
ときに助けを呼べる相手を考えておきましょう。
・地域の通いの場やサー
ク ル な ど は、マ ス ク の 着用や人との距離をとるな
ど、し っ か り 対 策 を 取 っ・ 毎食後と寝る前に歯磨きをして口の中を清潔に保協立病院
桜ヶ岡医院 ねむろ医院
すこやかクリニック

小学生以上

15歳以上

友の会員

2,750円2,750円

800円

一般

3,170円3,170円

1,000円

10月1日㈭から接種開始※65歳以上の公費接種の開始日、料金は自治体によって異なります。
（釧路市・釧路町は10月12日㈪から）※10月1日㈭～ 25日㈰までは65歳以上および基礎疾患のある方が優先となります。
※根室市は10月1日㈭から年齢にかかわらず接種を開始します。
料金は市の支援制度によるものです。
※予約や詳細は各院所にお問い合わせください。

月に検査キットをお・ し っ か り 噛 ん で 食 べ る、の新釧路川より西の地

届 け す る の は、釧 路 市

持参が難しい方は速や一 人 で 歌 の 練 習 を す る、で郵送してください。

かに同封の返信用封筒

早 口 言 葉 を 言 う な ど、口診 申 込 書 」に 必 要 事 項○同封の「大腸がん無料検を 記 入 し、ご 提 出 く だ

さい。

郵送します。

○検診の結果はご自宅に

社会福祉士（正職員）
事 務 員（正職員）

所 へ ご 提 出 く だ さ い。

東 勤 医 協 の 病 院・診 療

できるだけ当日中に道○２日目の便がとれたらい。

の説明書をご覧くださ

便 を 採 取 し ま す。同 封

す。１日１本、合計２本○１人２本で１セットで連絡ください。

家族分を希望の方はご

１ 世 帯 １ 人 分 で す。ご（阿寒・音別含む）
域です。

○【大腸がん無料検診の受け方】

インフルエンザ予防接種料金のご案内○検査キットのお届けは、ちましょう。

インフルエンザと新型コロナウイルスは両方同時に感染することも報告されており、日本感染症学会ではインフルエンザの予防接種を受けることを強く推奨しています。

周りの筋肉を動かしましょう。

＊ 食 事 中 に は 会 話 を 控 え、
食べ終わってからマスクを着けてお話ししましょう。

＊ 料 理 は 個 々 に 分 け、お 菓
子は個包装になったものを選びましょう。

＊ 座 席 は 対 面 し な い、横 並
びで座るなどの工夫をしましょう。

【飲食する際の注意点】

た う え で、交 流 を 楽 し みましょう。

人との交流で心身を健康にがけましょう。

て、規 則 正 し い 生 活 を 心・三食バランスよく食べす。

食生活に注意し、口内を健康的にる「帰国者・接触者相談センを 低 下 さ せ な い た め に、☎（０１５４）24- ６６２３

き ま し ょ う。（ な お、今 後 症「いつでも元気」道東販売所

タ ー」に 電 話 で 相 談 と さ れ

TEL 0154-24-1686

し っ か り 栄 養 を と り、口 の申込先：釧路市福祉人材バンク

健康を保つことが大切で

会場：釧路ロイヤルイン11階会議室
参加費：無料 定員：50名程度（要予約）

状のめやす等は変更になる「家庭医が語る、調和する医療と介護と福祉のカタチ」
講師：釧路協立病院副院長 石 川
晶 医師
日時：11月７日（土）10:00 ～ 12:00

ことも考えられます）【石川晶医師て い ま し た が、 月 中 に も症状がある場合の相談のめやすす。

淳は、感 染 す る と 考 え ら れ ま

釧路協立病院
医療安全室室長藤

今後：10月中にも「地域の身近な医療機関に電話で相談」へ変更となる見込み

中学生以上

お問い合わせは

10

佐

相談

すぐに相談

すぐに相談

接種可能年齢○釧 路 協 立 病 院
TEL 0154-24-6811○すこやかクリニック
TEL 0154-24-8405○桜 ヶ 岡 医 院
TEL 0154-91-7111○ね む ろ 医 院
TEL 0153-22-2563

対象：来春新卒者・既卒者（卒後５年以内の方）

道東勤医協法人事務局
ＴＥＬ ０１５４ - ６- ４７９

応募・お問い合わせは

25

症状が4日
以上続く場合は必ずインフルエンザの予防接種を受けましょう

10

職員募集

強い症状と
思ったら
すぐに

重症化
・高齢者の方しやすい方・基礎疾患がある方（糖尿病、心不全、呼吸器疾患COPDなど）
・透析を受けている方・免疫抑制剤や抗がん剤等を用いている方
・妊婦の方
いずれかの
強い症状が
ある

比較的軽い
かぜ症状がある
発熱やせきなど
息苦しさ（呼吸困難）
強いだるさ（倦怠感）
高熱等

（2）

第454号

道東勤医協友の会ニュース
2020年10月1日

医療機関に財政支援を

太田専務はまた、北海道

いるにも関わらず、いまだ減収によってと、 ③ 大 幅 な保を講じるこ難の実態は」等の質問があ品薄状況か」「病院の経営

療用マスク等はどの程度の共産党の西村市議から「医本共産党・市民連合の賛成、だと答弁されました。

ら「 国 が 一 律 で 行 う べ き 」

については、市の理事席か日の委員会採決は、日

健康
づくり

有

いですね。

大 さん

年くら

者が安心して住み続けられる地域にした友の会のネットワークで支え合い、高齢サービスを利用するようになりました。

一 人 暮 ら し に な っ た り、 勤 医 協 の 介 護

根室市も高齢化が進み、配達先の方がることを感じた思い出です。

した。地域でねむろ医院が信頼されていその場で入会してもらえたことがありまり、 お 詫 び と 説 明 に う か が っ た と こ ろ、

しばらく間違えて配達していたお宅があい ま す。 以 前、い配達をして町で

私 は 宝 町・ 幸

配 っ て い ま す。

会ニュースを担 し て 友 のは、 職 員 で 分の周辺の地域

ねむろ医院

田

ねむろ医院

顎下腺はあごの骨の内側の柔らかい部分。耳の下からあごの先まで優しく押します。

元気を
お届け

舌下腺はあご先の内側、舌のつけ根辺
りにあります。舌を押し上げるように
親指でぐーっと押します。

釧路市議会 太田専務が陳情の趣旨説明

この間、日本医師会など

ために、改めてコロナ感染

経営困難にりました。太田専務は、マ

自民クラブ・公明党・新創

耳たぶの前あたり、上 の 奥 歯 辺 りの舌下腺を指全体で揉みます。

道 東 勤 医 協 も 加 わ る 釧 路 社 会 保 障 推 進 協 議 会（ 釧 路 社 保 協 ） は、 ９ 月 の釧 路 市 議 会 に「 新 型 コ ロ ナ ウ イ ル ス 感 染 症 対 策 の 強 化 と 医 療 機 関 に 対 す る
財 政 支 援 を 求 め る 意 見 書 」 提 出 を 求 め る 陳 情 書 を 提 出。 ８ 日 の 民 生 福 祉 常
任 委 員 会 で、 道 東 勤 医 協 の 太 田 美 季 専 務 が 陳 情 の 趣 旨 説 明 と し て 、 医 療 機関の実情などを訴え ま し た 。 そ の 要 旨 を 紹 介 し ま す 。
押し寄せれば、医療機関が大混乱におちいると指摘。
多くの医療関係団体が減収の拡大防止策と医療機関へに実施しようとしない政府

そうした事態を回避する

太田専務は、新型コロナ
社保協の調査で、外来で６に対して、確実に財政支援

も検査体制の強化や医療機陥っている医

スク等は供給されるようにクラブの反対で不採択とな

唾液の分泌を促進するマッサージです。唾液が出やすくなることでお口の中の環境が良くなる効果が期待できます。
耳下腺、顎下腺、舌下腺という3つの箇所を刺激していきます。

ゴマ油…少々

インフルエンザ流行期にむけてウイルス感染症が依然としの支援について、国の責任割、入院で５割を超える医に対する財政支援を求めてて予断を許さない状況であで対策を講じるよう強く求

財政支援へ
政府への働きかけをること、特に今後、インフを実施するよう求めていく
択を訴えました。

療機関が減収で、閉鎖を検ることを紹介。福祉医療機

さらに、国や道の施策待ことが必要だと意見書の採具体的な対策として、①構の調査でも４月の収益がちにならず、住民を守る自討せざるを得ない病院もあ

ＰＣＲ検査体制の抜本的な前年に比べて減った医療機

治体の責務として市独自にめました。

強 化 と、 新 た

・ ３ ％ に 上 り、 ３

ルエンザの流行期を迎えるな検査方法や関が割以上減収になった病院が療機関に財政なったが価格が８倍以上にりました。自・公市議らは【嚥下おでこ体操】

あごを引き、下を向くように首を曲げてから、おでこを自分の手で押します。首と手の両方に力を入れて押し合います。
1回5秒を10回行うのが目安です。

【唾液腺のマッサージ】

1.レタスはレンジで1分加熱し巻きやすくしておく。
2.ボウルに、ひき肉を入れ良く混ぜる。その後、ネギ、片栗粉、各調味料を入れ更によく混ぜる。
3.ひき肉を丸く丸め、レタスで巻きます。レタスと肉が密着するようしっかりめに巻き、上を軽くつぶして平たくし整形します。
※加熱後は肉が盛り上がる。
材料 2人分(6個分）
4.耐熱皿にならべ、ラップをし、500ｗのレンジで約
レタス…2枚
3 ～４分加熱。すぐにラップは剥がさず、その後1
豚ひき肉…120ｇ
分は余熱で蒸らす。
長ネギ…1/4本(みじん切り）
片栗粉…大さじ1
5.お好みで、辛子醤油で食べて下さい。
酒・醤油…各小さじ１★蒸し器で蒸した方が柔らかく仕上がります。
塩・こしょう…少々蒸した場合だと10分程度かかります。

パ、タ、カ、ラの順番で正確に、素早く声を出し、繰り返します。
最初はゆっくりでもいいので一つずつの音を力強く、正確に言うようにしましょう。慣れてきたら出来るだけ速く言ってみましょう。

【パタカラ体操】

作り方

中でインフルエンザと新型

コロナの発熱者が混在して簡易検査を含む体制の充実関等への支援を積極的に検討するよう求めました。

・８％を占めるなど、深刻な事態にあることを強調

を 図 る こ と、
②医療機関やしました。

自 公ら反対で意見書は不採択に介護事業所等に、 感 染 防 護に必要なマスクやゴーグル支援を行うこ

高騰していること、現在は等の資材の確と、 の ３ 点 に医療用手袋が品薄になって反対理由も何も語らないま

要望した市独自の支援策

つ い て、 国 へいること、道東勤医協は３

ま、採決で反対しました。

こと等を説明しました。

の意見書を提月からの４ヵ月で１億円以その後の審議では、日本出するよう要上の減収を余儀なくされた

友の会ニュースを配達して下さる方を募集しています

誤嚥予防の体操 食べ物などが誤って気管に入ってしまう「誤嚥」を予防する体操を紹介します。
ご えん

普通のシュウマイよりも低糖質・低カロリー。超簡単。

新橋大通で継続している早朝スタンディング

請しました。

レンジで簡単レタスシュウマイ

第52回

コロナ
減 収

市議会で趣旨説明する太田専務

11

20

15

ワンポイントアドバイス
栄養量（1人分）97kcal  タンパク質 5.4g 脂質 7.1g 塩分 0.4g

第21回

74

･

リハビリ技士の管理栄養士の 今月の一品

健康レシピ

2020年10月1日

道東勤医協友の会ニュース
第454号
（3）

友の会星が浦支部

釧路市 松本宏幸さん
無料で大腸がん検診が受けられるのはありがたいで

中標津町 畑中稔さん
鳥の声を聴いたり、庭先の 花 を 眺 め た り し な が ら、
毎日楽しくウォーキングをしています。

札幌市 仲野恒雄さん

早くみんな一緒に集まれる

割 で の 開 催 に な り ま し た。

10/
10/
10/
10/

第1・3木曜第1・3金曜
第1・3土曜第1・3水曜生駒支部長宅絵手紙

月日。 発 表 は– ０–２７５

下 さい。 紙 面 掲 載の場 合 は 図

望や地域の話題などをお寄せ※友の会ニュースへの意見・要E-mail:tomonokai-news@dotokin-medwel.or.jp

ＦＡＸ ０１５４

道東勤医協本部パズル係

釧路市治水町３番５号

あて先 〒０８５ ０–０５５

２０２０年 月号の本欄で。

締切り

おたのしみパズル

ヒント：イガに気を付けて① ○ジ◎○○タ

史上最年少で二冠を獲得した棋士

記憶があいまいな様子② ○◎オ○エポルトガルの首都③ ◎ス○ン④ ◎○チ○イ◎

第4日曜
鳥取地区集会所
丑（べこ）の会 10/25㈰11：00
百人一首の会 10/ 8㈭12：45・10/22㈭12:45 第2・4木曜
鳥取支部
ふまねっと 10/19㈪13：00・10/27㈫13:00 第3月曜・第4火曜 鶴
風荘
健康サロン童顔（えがお） 10/12㈪10:00・10/26㈪10:00 第2・4月曜
ふまねっと 10/ 5㈪13：00・10/19㈪13：00 第1・3月曜
大楽毛生活館
大楽毛支部
太極拳 10/12㈪10：00・10/26㈪10:00 第2・4月曜
芦 野 会 館
芦野支部 芦野けんこう体操クラブ 10/21㈬10：00
第3水曜
星が浦支部 例会
星 が 浦 会 館
10/23㈮10：00
第4金曜
文苑支部ノルディックウォーキング 10/ 8㈭13:30・10/22㈭13:30 第2・4木曜 文 苑1丁 目 南 公 園
ことぶき団地支部 サロンことぶき団地 10/18㈰13:30
ことぶき団地集会所
第3日曜
美 原 支 部 美 原 さん ぽ 会 10/21㈬13：00
はんのき公園
第3水曜
健康サークルすこやか 10/21㈬14：00
は る か 薬 局３F
第3水曜
10/ 7㈬18:00・10/14㈬18:00
毎週水曜
ケアコートひまわり
健康サークルひまわり
10/21㈬18:00・10/28㈬18:00
さくらストレッチサークル 10/ 3㈯ 9:00・10/17㈯ 9:00 第1・3土曜
さくらデイサービスセンター
桜ヶ岡支部 ふまねっと 10/24㈯10：00・10/31㈯ 9:00 第4・5土曜
平成荘
武 佐 支 部 ふまねっと 10/10㈯10：00
第2土曜
春採支部 あへあほ体操 10/24㈯10：30
望洋ふれあい交流センター
第4土曜
興津支部 ふまねっと 10/13㈫10：00
晴海町内会館
第2火曜
10/ 2㈮13：00・10/16㈮13：00 第1・3金曜 阿 寒 町 公 民 館
阿寒支部 ふまねっと
10/15㈭10:30
ま り む 館		
第3木曜
10/12㈪10：30
別保日の出会館
第2月曜
釧路町支部 ふまねっと例会
北見団地地区会館
10/28㈬13：30
第4水曜
開発センター
標茶支部 ふまねっと 10/20㈫10：00
第3火曜
10/ 7㈬13：00・10/14㈬13：00
別海支部 ふまねっと
川 上 町 会 館
毎週水曜
10/21㈬13：00・10/28㈬13：00
月曜
健康サークル・エトピリカA 10/10㈯ 9:45・10/24㈯10:00 第2・4土曜
ね む ろ 医 院
健康サークル・エトピリカB 10/10㈯14：00・10/24㈯14:00 第2・4土曜
根室支部
健康サークル・エトピリカA 10/14㈬13：30
パークタウン明治集会場
第2水曜
喫茶ほっと
ね む ろ 医 院
10/10㈯10：00
第2土曜

歳がお二人もを行いました。

「誤嚥予防の体操」わかようになるといいですね。

ひまわり支部 陶芸教室

応募１０２通 正解 通●友の会の行事のお問い合わせは、☎（０１５４）
２５-６４７９ 道東勤医協本部へ

日、星が浦会
すね。すばらしい取り組み
釧路市 吉田惠子さん

歳。一緒にクイズや運動をりやすくていいですね。同だと思います。

密を避けるため、さくら

楽しみ、帰りには「あー楽居の義母と一緒に実践して【 月号の正解発表】

書カードを贈呈します。

応 募のき ま り

次の 人の方に図書カードをお正解はキンギョスクイでした。

館
館

98

よろづ寄り合い処 くしろの森
高齢者住宅すずらん

８月
同い年だね」と気づいたおおしゃべりの中で「あら、会員７人が集まり、「し二人は大正 年生まれのよー」と再会を喜び合しかった。いままでコロナ

ストレッチサークルが地域いました。
で静かな生活だったものね、

通りすがりの車に同乗して旅をすること

根室市 長谷川靖子さんの二重丸の文字を並べかえる

送りします。（敬称略）① ～ ④まで

仕事で怪我をしてからずと、ある言葉になります。
解答

平 田 揖 子、柴 田 博 子、清 水 涼子、今 野 勝 俊、松 田 美 智 子、竹会
会

おしゃべりを楽しみながら連想ゲーム、しまた会いましょうね」と再釧路市 安藤奈美子さん

っと足が痛み、日常生活がはハガキ・ＦＡＸ・Ｅメールでいます。

りとりクイズなどの脳会の約束を交わしました。
「お楽しみパズル」は少大変です。やはり健康が一お送りください。住所、氏名、場
草

人の方に図書カード。

❖地域カフェの予定

館で開かれた例会には、
ばらくね、寂しかった

休憩をはさんで約１時間、体を動かしました

トレと、歌を歌いながし難しいときもあります

番だと実感しました。

館

正 解 者の うち 抽 選で内 貞 子、菊 池 伸 也、館 京 子、近

会

野きわ子、
佐渡則子

電話番号を書いてください。

北ら手足を動かす軽体操

が、頭の体操になり知識も

釧路市 平井 洋子さん

22

賞品

友の会桜ヶ岡支部

10増えるので楽しみにしてい取

転ばなくなり友達増えた

12 11

ま う 方 が 続 出。 そ れ で も、鳥

※お寄せください※ 声・イラスト掲載の方には図書カード贈呈します。

鳥 取 支 部 サロン童顔

日、さくらデイサ

白糠体育館前集合

８月

10/17㈯10：00

ます。

白 糠 支 部 ウォーキング交流会

サポーターの指導や周囲か

河畔パークゴルフ場

ービスセンターで「ふまね河原パークゴルフ場

10/ 6㈫ 9：00

らの声に助けられ、なんと
した。

院

駒
若

か全員できるようになりま

10/ 3㈯10：00

鳥 取 支 部 サロン童顔 パークゴルフ大会

っと」を開催。白樺支部か人が集まりまもともとさくらデイを利用しており、職員からのすすめで「ふまねっと」を始めたという方は、「足がよく動くようになり転ばなくなりました。友達も増えたのと話してくれました。

で毎月楽しみにしています」

医

第1土曜
第2土曜

らもサポーターを含む２人

が参加し、

した。
講師を務めた工藤輝子支

部長が「暑いですが、だらけずに元気よく体を動かし

8

10

14

友の会阿寒支部

岡

10/19㈪10：00

ましょう」と声をかけて開始。出だしは好調でしたが、童謡の「海」に合わせたス

テップでは足が止まってし歳の 女 性 も 周 囲 か らるうちに上達。
「力いっぱ

アドバイスを受けてみるみう

周年パークゴルフ大会

日、阿寒町富士見

結成
９月
周年のお

祝いを兼ねたパークゴルフ

公園で支部結成

いボールを打つのはスッキ
リ す る ね。み ん な 優 し く

大会を開催しました。
プレイヤーとして参加し教えてくれるから楽しかっ
閉 会 式では 全 員 が 紅 白た」と笑顔で話しました。

たのは 人。
７組に分かれてコースを周りました。
前日までの雨や朝露で芝生が湿り、餅やボックスティッシュ、な どが入った 豪 華 景 品 を『いつでも元気』のタオル

思わぬところでボールが弾

んだり止まったり。
苦戦しな

白 糠 支 部 パークゴルフ交流会

1028

手にし、記 念 写 真 を 撮 りヶ10/ 3㈯14：00
10/10㈯10：00

1㈭13：30・10/15㈭13:30
2㈮13：30・10/16㈮13：30
3㈯13：30・10/17㈯13：30
7㈬18：00・10/21㈬18：00

第2木曜
第3火曜

10/ 8㈭13：00
10/20㈫13：30

ひまわりカフェ地域カフェすずらん84

がらも全員がのびのびとプ

レイを楽しみました。

❖10月友の会支部の行事予定

頭と体の体操を楽しみました

ました。

桜

バザー

21

25

パークゴルフ初体験とい❖定例の健康づくり、文化活動の予定

桜 ヶ 岡 支 部 医療懇談会/怒りの感情と上手につきあう 宮本奈保子 10/17㈯13：30

たんぽぽ支部 ふまねっと

		

25

14
25

95
「入れ！」
見守る手にも思わず力が入ります

95
29

（4）
第454号

道東勤医協友の会ニュース
2020年10月1日