ており、引き続き皆様のご協と並行しても一般診療型コロナウ

なんとか新力をお願いいたします。

コロナ受け入れの現状発生。感染状況を示す指標のスター（感染者集団）が多数
月別でみると連休の影響で感を受け入れました（Ａ図）。

４月から９月までで１４０人

内感染もなました。院ことができ応してくる久方ぶりに、岩木山の絵を押し入れから出して眺めてみた。画題は、
〝 津軽路

暮色〟
。モノトーンの夕暮れの中で、お山が佇む。前には田植え前の水を張った防止等重点措置が解除されまべての緊急事態宣言とまん延をみせており、９月末日です

現在は第５波が収束の気配数十件の依頼がありました。

ところ、感染拡大時期は連日頼があっても週１回であったりました（Ｂ図）。通常は依の検体採取は２５９７件となから依頼があったＰＣＲ検査る状態が続きました。保健所

一般診療においては、外来力と職員の努力の賜物です。

用者のご協組合員・利もひとえにこられたの

く、健生エリアの上半期累計しても経営に及ぶ影響が大き

収益はエリアとしても法人となりました。健生病院の入院や前の家が邪魔をするが、をして、体を動かす。電線から見えるお山に朝の挨拶は休むけれど）。二階の窓を毎朝続けている（たまに田んぼがあるだけ。昔、そした。しかし、いずれ“第６健生病院の発熱外来受診者は患者数が前年度および予算を経常利益は▲１億３０６６万気にしない。くっきりすっす。

月から秋の生協強化月間のあたりを探し回ったことがあったけれど、結局分からず仕舞い。▼ ラジオ体操る。今は少しだけ赤みが出始めている。▼ 若い頃、十きれていないた療の需要に応えものの、入院医ナの影響はあるます。新型コロて地域貢献していきますの

医療・介護・福祉活動を通しに津軽保健生協の全事業所です。今後も健生エリアを中心間ふやしが伸び悩んでいま

今年度は出資金ふやしと仲た場所をもう一度探してみわらない。
▼ お山が描かれ年ほど県外へ出ていたが、め病床運用の工で、出資金と仲間ふやしを旺ようかな。

が始まりました。

夫が必要です。

盛に進めていただきますよう（理事・一戸潤壱）たものだ。今でもそれは変るお山に、何となく安堵し公園に行った。本丸から見道のりを、自転車をこいで帰ってくれば片道十五分の

手術件数は５１算を下回ってい71

よろしくお願いいたします。
６件（前年＋件）
、分娩件数

58

９月
８月
６月2万8605円）

第709号

新型コロナウイルス感染流行の“第５波”が猛威を奮いました。全国の多くの地域で過去最大の感染者数を記録一つである「人口 万人当た染者が増大した５月・８月・く、安全にイルスへ対り１週間新規感染者数」はス
９月の受け入れ数が多くなっ

コロナ対応

コロナ陽性者の入院治療はテージ４（感染爆発段階）をていますが、その他の月も常を継続してし、青森県内でも各地でクラ下回らず、東北のみならず全時５～ 名の方が入院してい波”が確実にくるという専門

延 べ １ ２ ２ ２ 人 と な り（ Ｃ

超えており、昨年度大きく減円（予算比▲１億１３６６万きり、シャンとした姿の日

5000の場所が知りたくて、相馬家もおり、まだまだ感染予防図）、特に８月・９月は発熱少した救急や小児科の患者数円）、法人全体では▲１億３もあれば、全く姿を見せな

前年度に引き続き、新型コロ

4000

９月
８月
７月
６月

は１２９件（前年▲ 件）と対策の手綱を緩めることはで外来で実施したコロナ検査のが回復してきています。上半

９５５万円（予算比▲８９８い日もある。それでも、ラ療従事者の優先接種を含めて大きく上回りました。

外来患者数は増加

健生エリア（健生病院＋健陽性率が非常に高くなりまし期の救急車の受け入れ数は９６万円）となっています。入ナウイルス対応を継続しなが健生エリアで延べ１万３１４きません。
生クリニック。以下同じ）はた。新型コロナワクチンは医９８件で前年度の８６０件をジオにあわせて身体を動から一般診療と健診予防活動を５件実施しました（Ｄ図）。

50

16億2050万8100円（1人平均コ ラ ム

院収益の確保と補助金・補償

不明な点や、症状でお悩みの方は救急外来へお問い合わせください。（0172-55-7717）

す。動きに合わせて、お山

１．受診前に必ず電話で相談してください。直接来院した場合に対応できない場合があります。
２．翌日まで待てる方は日中の発熱外来の受診をお願いしています。ただし、症状が重い場合は内科当番病院の受診をお願いすることもあります。

金の獲得により予算との乖離行っています。入館時間を朝

12710010なりました。

合もあります。防護服の着用などで時間や人手を要するた
め、一度に受け入れる人数に制限があります。大変、ご不便をおかけしておりますが、受診される方へは以下の事をお願いしています。

救急外来では、新型コロナウイルス感染対策として、発熱・風邪症状のある方は他の来院者と入口や診察場所を分けて対応しております。また自家用車で来院されている方は車内で待機していただく場も上下に左右に動いてくれ

発熱・風邪症状の（熱のない場合も）ある方へを縮めていけるよう奮闘しま

健 生 E R からの お 願 い

入院患者数は目標届かず

2000

７月
５月
４月
01,402
1,346
791
1000

2,788
2,738
3000

175
169
150

5万6651人（9月の新加入者114人） 出資金総額☆組織の概況（9月30日現在） 組合員総数

国でも上位の感染拡大地域と4,080

陽性者の受け入れから検200

５月
４月
0246
261
244
250

８月
７月
６月

津軽保健生活協同組合
発行責任者
村上渡
電話
0172−33−7515ホームページ http://www.tsugaru-health.coop
Ｅメール k e n k o u @ r 6 6 . 7 - d j . c o m
印 刷 所
やまと印刷株式会社◎組合員の購読料は出資金に含まれます

上半 期の医 療 活 動を報 告！

112021.11

40

10

８時 分にすることや、入館

300

一方で入院患者数は目標に

400

９月

査、 ワ ク チ ン 接 種 に 至 る ま

100前の聞き取り（感染流行地域

200

450515
500

第７０９号

発 行 所
〒036-8045
弘 前 市 大 字 野 田 ２ 丁 目 ２ の １●日本国憲法より●第13条 すべて国民は、個人として尊重される。
生命、自由及び幸福追求に対する国民の権利については、公共の福祉に反しない限り、立法その他の国政の上で、最大の尊重を必要とする。
第25条 すべて国民は、健康で文化的な最低限度の生活を営む権利を有する。国は、すべての生活部面について、社会福祉、社会保障及び公衆衛生の向上及び増進に努めなければならない。

10265
276
300

５月
４月
0327

届いておらず、入院収益も予600で、体制確保に苦慮しながら800への訪問履歴など）は継続しワクチン接種実施数（合計13,145件）
D

発熱外来受診者数（合計1,222件）
C764
700

生 協 強 化 月 間「 大 増 資 運 動 」に ご 協 力 を
９月
８月
７月
６月

28313030

ＰＣＲ検体採取数（合計2,597件）
B

181710５月
４月
0

医 療 活 動 を 報 告！
２０２１年度
20

上半期
35

健生エリア
コロナ入院患者数（合計140人）
A（毎月１日発行）

2 0 2 1 年 11月 １ 日（ 月）709号
号（1） 第 709

健が２割負担になること

で受診を抑制し、重篤化することが懸念されま す。 更 に 問 題 な のは、単身世帯本人の年収が２００万円以上の人が２割化の対象ですが、今後は国会の審議なしに「政令」で一方的に年収の基準額を決定し、２割負担の対象者をどんどん増やしていくことができるようにしたという点です。

この悪法は２０２２年月以降に実施されるイルス感染拡大によっれらの問題点を解決すとの考えのもとに、こ護・福祉を実現し、国て、「 感 染 症 対 策 を 中るための施策を講ずる

民のいのちと健康を守心的に担う公立・公的ことを国会に請願するるための国会請願署名』

病院の役割の重要性、署名です。今生協強化です。

および感染症病床や集月間中に多くの署名を今回の新型コロナウ

中治療室の大幅な不積み上げたいと思いま以上、いのちと健康足、医師・看護師・介健所・保健師の不足」

を守る署名のご協力をす。などの大きな問題が明重ねてお願い申し上げ

護職員の人員不足、保らかになりました。１

２つの『新署名』にご協力を！

月１日から秋の生協強 化 月 間 が 始 ま り ました 。 こ れ ま で も 組 合員の 皆 さ ん に は 各 種 署

102021年11月１日
2021
年11月１日（月（月））

創立70周年記念企画

原稿募集！

「健生病院・津軽保健生協と私」（仮題）「健生病院・津軽保健生協」は来年創立 70 周 年を迎えます。
「健康」新聞編集委員会では、記念企画として、みなさんからの原稿を募集します。2022 年の新年号に掲載する予定ですので、あなたの想い出や希望などを奮ってお寄せください。
【要領】■字数 500字まで■締切 11月末日■採用された方に薄謝を進呈いたします■宛先 津軽保健生協「健康」編集委員会〒036-8045 弘前市野田２丁目 2-1

9月度定例理事会

月度定例理事会につきましては新型コロナ感染症の影響を踏まえて、実開催はしませんでした。理事からの同意書・12監事からの通知書の提出をもって議決と致しました。

11【報告事項】

９月度の主な経過報告と 月・ 月・ 月の主な行事予定⃝

専門委員会報告
⃝

８月度の月次仮決算報告⃝８月度の組合員活動報告⃝

２０２１年秋の生協強化月間の取り組みについて⃝【審議事項】〔議決事項〕

自由診療料の新設（乳房超音波検診）⃝〔協議事項〕

新型コロナウイルス対応関連
⃝

10

9第709
第709号
号 （2）

健生病院・健生クリニック

おこまりごと電話相談会無料※通話料金は個人負担となります。
2021年

開催
日

１１/１３ （土） １２/１１（土）１/８（土） ２/１２（土） ３/１２（土）
2022年

受付時間

９ ： ３０～１ １： ３０

医療・介護・健康・生活などに関する日頃のおこまりごと、お悩みを是非ご相談ください。
医師、看護師、薬剤師、社会福祉士、リハビリ、管理栄養士などの医療専門職がご相談にお答えいたします。
おひとりで悩まずに、ぜひ私たちにお話を聞かせてください。
「家族の介護に不安がある。」「ちょっと具合が悪い。
受診は必要？」

電話番号「お金に余裕がなくて病院に行けない。」

0172-55-7690 （専用）

※相談会開催日時以外は新型コロナワクチン接種予約専用電話となっております。
そのため、開催日時以外のお電話は対応できかねます。

隠 れ た パ ン デ ミ ッ ク
理事長

本 部33-7515

センター35-8933

名を お 願 い し て き ま したが 、 今 回 は 以 下 の ２

つの 新 署 名 に ご 協 力 をお願 い 申 し 上 げ ま す 。

１つ目は『高齢者のいの ち ・ 健 康 ・ 人 権 を脅か す 歳 以 上 医 療 費

窓口 負 担 ２ 割 化 中 止 を求める請願署名』です。

この 法 案 は ６ 月 の 通 常

国会 で 強 行 可 決 さ れ まし た。「 現 役 世 代 の 負ます。

石診療所53-3015９９０年代後半から続いてきた医療・介護・福祉などの社会保障費ならびに公衆衛生施策●組合員活動委員会
委員長 浅利 昌宏●社会保障・平和委員会
委員長 二川原 一

川原診療所35-2542

予定です。今からでも遅くありません。中止を求めて国会に請願しましょう！の削減・抑制策の結果

医 院
62-3101

担軽 減 の た め 」 と い う

理由 で す が 、 軽 減 額 は一人 当 た り 年 間 ３ ６ ０円程 度 に し か な り ま せ

２つ目の署名は、『安リニック55-7707

ん。 ま た 、 こ れ ま で １で す。「 人 命 が 第 一 」

健生病院
36-5181

全・ 安 心 の 医 療・ 介

病 院
55-7717割負 担 で あ っ た 高 齢 者

ホームページ

健 生 病院
健生病院
ホームページクリッニック
健生クリニク

イル版
ムページ

1075

康

安 田

肇

８月 17 日発行の「しんぶん赤旗」 れていますが、親が感染した場合はで、フリーライターの武田砂鉄さん
そうはいきません。2021 年７月 20のコラム「消火を急ぎませんか」を日発行のイギリスの臨床医学雑誌読みました。
「ランセット」に、新型コロナウイ「校舎が燃えているときに校庭でルスによるパンデミックは、多くの運動会をやった。運動会を優先した養育者を失った子どもたちを生み、ら、その間に校舎がもっと燃えていその子たちが，貧困，虐待，施設収た。これが現在なのだが、その時に、 容などの深刻な問題に直面している「 い や ー と て も い い 運 動 会 だ っ た。 という内容の論文が、アメリカ疾病
これは運動会をやらないととても味予防管理センター CDC を中心としわえなかったですよね」と言っていた国際共同研究チームによって発表る。更にもう一回運動会をやって、 されました。
児童を観戦（感染ではありません）
この論文によると、2020 年３月させようとしていました。」
か ら 2021 年 ４ 月 ま で の 14ヵ 月 間
子どもの新型コロナウイルス感染に、世界中で約 150 万人の子どもがが急速に広がっています。ウイルス養育者を失ったと推計されます。この侵入門戸であるアンジオテンシンうした状況をアメリカ CDC は「隠変換酵素２受容体の発現は子どもでれたパンデミック」と呼び、ホームは少ないとされていましたが、ウイ
ペ ー ジ 上 で「 世 界 中 の 子 供 た ち がルスの感染力が異なるようです。厚12 秒に１人ずつ、両親あるいは養生労働省が公表している「新型コロ育者の死を経験していて、こうしたナウイルス感染症の国内発生動向」 子どもたちへの支援が急務である」の速報値によると、８月 17 日までと呼びかけています。の１週間に全国で感染が確認された
今後、感染予防のためにワクチン
人 の う ち 20 歳 未 満 の 数 は 22,960の公平な分配を全世界的に進めると人で、およそ１ヵ月前の７月 20 日
ともに、残された子どもとその家族までの１週間の 3,450 人と比較するに対して、心理的、社会的、経済的と６倍余りに増えています。以前は支援を行うことが重要であると論文
大人から子どもへの家庭内感染が問の筆者は述べています。
題でしたが、現在は幼稚園、保育園、日本でも、こうした視点に基づい部活動などで感染した子どもから親た取り組みを進めるとともに、科学への感染が多く報告されています。
的な判断に基づいた政治が求められ20 歳未満の感染者の日本での死ていると思います。
亡は、基礎疾患のある２名のみとさhttp://www.kensei-hp.jp

http://www.kensei-hp.jp/

健康づくり委員会
健康寿命をのばそう②
地域まるごと健康づくり

たんぱく質が豊富な食品／
久しぶりのボランティア学校員会主催によるボランテ

所利用・ボランティア委れの天気に恵まれ、事業でいて、アレルギー性鼻っくりですが空気が澄ん神に感動。雪の多さにび病院ＨＰで津川先生の精になると決断。藤代健生

ィア学校が３年ぶりに開炎も治ったとのことでし

月９日は朝から秋晴催され、関係団体とスタ進行の下、まず参加した

西谷俊一事務局長の司会会にも参加し、組合員としてくれます。今後は班フの皆さんが熱心に指導ッフ 名が参加しました。 た。職場は医師やスタッ研修医２名から健生病院の交流を通して弘前のこで、 職 場 は 雰 囲 気 が 良言で入職を決断したそう見に行ったのか？」の一

ン科職員の指導のもとに操作をリハビリテーショ実践として、「車いす」活動報告がありました。

《タテのカギ》

応 募 方 法▼とき方＝カギに従ってマス目をうめて下さい。二重の枠の中に入った文字をうまくつなげるとひとつの言葉（答え）になります。
▼ハガキやメールでパズルの答えと、「興味を感じた記事」や、日頃の想い、身のまわりのことをご記入下さい。おたよりは一部紙面に掲載させていただく場合があります。
（紙上ペンネーム可）▼締切日 月 日必着。正解者から人にＱＵＯカードをお贈りします。
▼送り先 〒０３６ ８０４５
弘前市野田２丁目２の１
津軽保健生協・健康パズル係
Ｅメール
kenkou @ r66.7-d j.com

２病気やケガの後、また自分らしく暮らすために行う３役所で交付してもらいます。住民票の―――４ ダ ー ジ リ ン、ウ バ、
アッサムと言えば５七夕やこどもの日な
ど、季節の節目の日《ヨコのカギ》

１ソロ、デュオ、―――
４物事や方法の要領が分かってくること。――を掴む
５図書館に並ぶ本は、大体この面が見えるように収納されています
６海や川、湖などで楽しむ
魚との真剣勝負
７くだものを煮詰めてつくる

10

今月は食品栄養素のたんぱく質摂取についての健康情報です。基本とされるたんぱく質の役割や、と働省「日本人の食事摂取基準２０２０年版」より）に入職した経緯などが話とをもっと知りたいとの阿部陽子委員長のお話抱負も語られました。

されました。
女性研修医は弘前市出身、健生病院で生まれた、く、津軽の医療を支えて行いました。そして最後とのこと。父の「健生は、 に続き参加団体の会からおり、自身の頑張る覚悟に委員長から参加者に修ました。

了証書が授与され散会しも示されました。
一方の男性研修医は大阪府枚方市出身、ご自身冬の訪れを知らせるり方について紹介します。

〈たんぱく質が豊富な食品〉
肉類・魚介類・卵類・乳製品など動物性食品
豆類・穀類など植物性食品
筋肉を強くする食材１食分⃝として、どれか一つ。
肉（ ｇ ）、 魚（ １ 尾 ま たは１切れ）卵（ １ 個 ）、 豆 腐（ 約 ３ 分の１丁）
納豆（１パック）などこれらを参考にして摂取してみましょう。

コロナ禍により久しぶ−

正解者多数のため、抽選で次の 名の方にＱＵＯカードを差し上げます。（敬称略）

《ヒント》
（５文字）

たんぱく質は、筋肉や臓器など 体 を 構 成 す る 要 素 と し て重要 で す 。 ま た 、 体 の 機 能 を調節 す る 大 切 な 役 割 を 果 た してい る た め 、 不 足 す る と 免 疫
機能 が 低 下 し て 、 抵 抗 力 が 弱
くな り 、 さ ま ざ ま な 病 気 に か
かり や す く な り ま す 。
特に高齢者は、たんぱく質が不 足 し が ち な の で 、 意 識 してとるように心がけましょう。
厚生労働省は、１日の推奨量を 、 男 性 歳 ～ 歳 ｇ 、歳以上 ｇ。女性 歳以上ｇ と し て い ま す。（ 厚 生 労が小児ぜんそくを患った

16

7

健生黒石0172-5（「健康の教科書」弘前大学ＣＯＩ、中路重之氏監修より）

11

6

健生五所川
0173-3４

卵類

組合員セ0172-3

りの開催となりました

が、両先生から力強い決意を聞くな

ど、参加者には有意義な一日でし57た。個人的には将46（弘 前 市） 大和田惠子
泉厚子
工藤 卓己
小笠原理恵
安田 高子
（青 森 市） 井上 悦子（黒 石 市） 阿部誠
野木 俊子（平 川 市） 酒井 知可（中 泊 町） 宮越 忠正

10321

第 号（ ／１付）パズルの正解「ドクショ＝ 読 書」

5

10

4

来お世話になるであろう「車いす」

体験が参考になりました。

（事業所利用・ボ八木橋 健）

3

2

津 軽0172-6

乳製品

9

健生クリ0172-5

腕の力は抜く10

ランティア委員会・


708

ヨ コ ク
マガ
ハ イ
ク ラ シ ツ ク
イ シ
コズ
ド ウ ギ

1

車いす体験

藤代健
0172-3

豆類・穀類
タオルを引き去ったら、動きをとめずに、反対側も同じように行う。

10

健 生
0172-5

肉・魚介類

背中を引っ張るつもりで行う

19

モバイ
ホーム

60

肘を脇に引き付ける

65

脇を締めながら、上体をひねり、背中や脇腹の筋肉を意識しながら引っ張る。

64

18

回数：５～10回
筋肉：脇腹、肩甲骨まわり、背中

1860

４．タオルを使ったワンハンドロウ

生 協0172-3

こともあり、将来は医者

まず研修医からの報告50 65

週２～３回でロコモを予防！

康健
2 0 2 1 年 11月 １ 日（月（月））709号
号（3） 第 709

康第709
第709号
号 （4）

俊子

9 ： 00 ～ 15 ： 00

佐藤

え い た

栄汰ちゃん

らい叶偉ちゃん工藤

ゆあ由紫ちゃん

お兄ちゃん達と仲良く優しい子になってね♡

すくすく
エンジェル

をならし、180度のオーブンで15分焼き、粗熱がとれたら型から外して冷めるまでラップをかけて出来上がり。

・引っ越しされた時…。

小堀

すくすく元気に育ってね

社会保障・平和委員会

三上つむぎちゃん

４ヵ月健診のあかちゃんたちです

姉 2人にもまれて元気に！！

赤平

みあ

桜逢ちゃん

明るく元気な子になってね

藤代健生病院家族教室のご案内
依存症と家族の関わり方◦ 11 月 13 日（土）講師：木村大和 看護師

・「健康」新聞が２部届いている時…。

依存症からの回復

・組合員がお亡くなりになられた時…。 ◦ 12 月 11 日（土）講師：坂本隆 医師時

間＊９時30分～11時30分の開催です。

［参加希望の方は下記までご一報を！］

地域連携室℡ 0172-36-5181

阿保み ら い美頼ちゃん

お兄ちゃんと仲良くすくすく元気に育ってね。

佐藤

れお蓮桜ちゃん

兄弟仲良く元気に育ってネ！

有原

しずく

雫ちゃん

大きくなってね！！

自分が頑張れると野木11 月 15 日（月）～12 月 29 日（水）笑顔で参画しよう

黒石市

つきましては、ご家庭に不用な2022 年のカレンダーや手帳がある方は寄付して頂けると幸いです。下記日程で募集致しますので、皆様の温かいご協力をお願い致します。

健康寿命コーナー

覚蓮坊

腰痛でウォーキング出来

募集期間

お姉ちゃん達と仲良く元気に大きくなってね♡

・住所、氏名が変わった時…。

電話0172-35-8933

平川市ない私でしたが、ストレッ津軽保健生協では、ご家庭にある不用な 2022 年のカレンダーや手帳をお寄せいただき、その売上金をユニセフ（国際連合児童基金）へ寄付するボランティア活動を行っております。

ご不明な点は、℡：0172-35-8933（担当：金枝・浅原）まで

このような時、ご連絡ください

組織部

玉田二三子

調理法で減塩、食べ方で減新年の不用なカレンダー、手帳はございませんか？

収集方法 組織部（生協会館 1 階）までお届け下さい。
（ご持参する事が困難な場合は、気軽にご相談下さい。
）

１個当たり エネルギー 118kcal 塩分0.2g

津軽保健生活協同組合

弘前市「健康寿命をのばそう」
健康寿命をのばそうのコーナーが大変役に立っ

塩、さらに意識で減塩で行
チとドクターのおかげで、ています。塩分がどのくら今は毎日ウォーキングが出！！

来ています。自分が頑張れる事も治療の一つなのです

すくすくエンジェル

こう。地域の健康づくりに卓己

い入っているのか詳しくわ工藤小笠原理恵

みんな笑顔で参画できるといいね。

弘前市

弘前市

かり勉強になります。

お婆ちゃんは週健診の際、写真撮って載ね。実感しています。

１のデイサービス

せてもらえるのがいいなと元気なお婆ちゃんが大変楽しみ。帰思いました！

発生中ると親切な職員の子は６ヵ月で離乳食を始めエンガイ！

ャがいつの間にかな方の事、仲間とのていて、毎日美味しそうに学

く な り、 散 水 ホ ー ス

おしゃべりの内容パクパク食べてくれるのが海老名が か じ ら れ、 じ ょ うなど、すっごく良いとても嬉しいです。コロナ

青森市ろが近くの松の上に笑顔で楽しそうにも収まり、子供を連れて色塩分には注意

軒に干しておいたカボチ

持 っ て い か れ ── こ話 し て く れ ま す。

んなところへお出かけでき最近うちのれ皆、猿害です。

デイサービスは《元大豆製品・乳製品で免疫力を高め、さらにアーモンドでビタミンEを強化してコロナにパンチ！！
焼き型がない時はアルミカップで代用できます。火を使わず、混ぜるだ
けなので小学生のお子様でも簡単に作れます！チーズを混ぜるとカルシウムもアップできますよ！

弘前市 岡井 聖子

南 瓜 の 焼 き ド ー ナ ツ〈材料６個分〉南瓜（種・皮とり）
50g
水大さじ１ 絹ごし豆腐50g
Ａ（ア ーモンド粉 末20g 牛 乳
80ml はちみつ大さじ１/２
サラダ油大さじ１/２）
ホットケーキミックス100g〈作り方〉❶南瓜を乱切りにし、耐熱ボウルに入れ、さらに分量の水をいれる。ラップをふわりとかけて電子レンジ強（600w）で３分加熱し、余分な水分は捨てる。
❷❶に絹ごし豆腐を入れてマッシャーで潰し、なめらかになったら、Ａを 入 れ てゴ ムベラを使ってよく混ぜ、最後にホットケーキミックスを入れてサックリと混ぜる。
❸スプーンで❷を焼き型に入れて表面る日が早く来ることを願っ

おいしい南瓜で焼きドーナツはいかがですか？ています。

栄子

歳！

三浦気の素》ですね。

ちなみに岩崎笑美子

お料理コーナー

弘前市

き、必ず作っています。

誠☆献立紹介…
健生病院
管理栄養士

94

2021年11月１日
2021年11月１日（月（月））

塩分の取りすぎには注意しているつもまだまだ元気です。

！！

り。 … お か ず は 月 ～金ＣＯＯＰの健康バ

毎回楽しみにしていま

介護保険改悪深浦町 平沢す。 参 考 に さ せ て い た だ

公子

ら い、 果 物 は 毎 日 と「知ってますか？

！！

ランス食を届けてもるよう努めています。
介護保険改悪 」

を読み、低所得者

楽しいお料理阿部

楽しい お料理
この秋

毎月の班会への弱いものいじ

米寿婆

弘前市めの現実に恐怖をいつも見て、料理作りに黒石市班会はまず増資で感じました。介護みたらし「お始まり」です。み平川市チャレンジしています。家大矢順子

を受けたい人たち

黒石市

な手際よく申込書を一番好きな本は、夏目漱

族にも好評です。

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