道東勤医協は８月６日と 日、医療・介護の職業体験イベント「お仕事フェスタ２０２２」を開催しました。

道東勤医協
釧路協立病院・協立すこやかクリニックでは無料低額診療制度想が寄せられました。てやる気が出た」などの感真を見るポイントの解説を先輩職員からレントゲン写

受験のアドバイスをしたり、経済的支援を必要なお問い合わせは、お近くの職員へ。又は、お電話下さい。
を実施しています。 釧路協立病院 電話（０１５４） ６８１１

また、道東勤医協の看護受けたりしていました。

い ず み

バイトをしたり複数の奨学

学業に支障があってもアル養成学校の学費が高額で、る回答が寄せられ、看護師調査には１０００件を超えに対して行ったアンケート

全日本民医連が看護学生奨学生も参加し、高校生に医療・介護の仲間に
藤後継者確保委員会委員長
釧路協立病院在宅療養支援室看護長

遠

道東勤医協は毎年地域のは欠かせない、医療・介護み続けられる地域づくりに開催でしたが、安心して住７波が猛威を振るう中での今年は、新型コロナの第困難な中でも看護師を目指書を提出し、政治の責任で成校への助成を求める要望

護学生への支援、看護師養労働省、文部科学省に、看はこの結果をもとに、厚生かりました。全日本民医連金を受けるなど、経済的に各高校を訪問し、進路指導の仕事を志す高校生を応援す学生を支援してほしいとするかたちに発展させたもの先生方との懇談を重ねてしようと感染対策を厳重に訴えています。看護師以外

釧路協立病院

医療・介護職に興味のある高校生が参加し学びました。

「夢かなえる自分想像できた」
８月６日は５校から 人が参加しました。参加者は、聴診器を使って心音や呼吸音を聞いたり、模擬調剤を行うなどの体験をしたり、試験対策や仕事のやりがいきました。その中で、様々して実行しました。いろいの医療職は遠方への進学が厳しい看護学生の状況がわ

参加者からは「コロナ禍な医療・介護の職種の職業ろな職種の体験を通じて、のです。

で職業体験の中止が多い体験が求められていること患者さんを中心としたチーについてなどの質問をしな中、参加できて嬉しかった」

が わ か り ま し た。
「お仕事必要ですが、経済的な理由がら、将来の夢の実現に役「夢をかなえて医療の現場フェスタ」は、看護師を目ム医療が行われていることで高校生が夢を諦めること立てようとしていました。

で働く自分の姿を想像でき指す高校生を対象にして続を感じてもらえたと思いま

生駒（いこま）今年で３回目の開催となった「お仕事フェスタ」は高校生を対象とした職業体
験と進学相談の企画です。
医師・薬剤師・看護師・臨床検査技師・放射線技師・
リ ハ ビ リ 技 師・ 管 理 栄 養士・調理師・臨床工学技士・介護福祉士・社会福祉士・医療事務の体験ブースを設
け、参加者は興味のある職種の業務を体験したり、進学に必要な情報を質問することができます。

けてきた看護体験企画を、道東勤医協には、看護師のない環境が必要です。

（受付開始９時15分）※返済免除の制度があります。

担当

くわしくは釧路協立病院までお問い合わせください
問合わせ先 0154-24-6811

問合せ・申込み
釧路協立病院（電話 0154-24-6811）※返済免除の制度があります。

午前９時30分～午後１時

太 田 美 季す。

日時

10月１日(土)20

医師をはじめ道東勤医協のと薬剤師を目指す学生を応援する奨学金制度があります。 法 人 内 に 委 員 会 が あり、先輩職員が直接学生とコミュニケーションをとりながら学生生活を支えています。奨学金のご相談は個別にうかがいますので協立

貸与月額40,000円
50,000円
60,000円

24

病院までお問い合わせください。

～薬剤師さんの職場復帰を応援します～

1・2年生
3・4年生
5・6年生

場所

貸与月額 奨学金の月額は選択制です①40,000円・②60,000円

看護学生

薬剤師の先輩がメールや電話で学生生活をサポート。帰省時には薬局内でアルバイトをしながら医療現場を体験できます。

薬剤学生

医療費でお困りの方はご相談下さい
医療・介護の全職種が参加

実例を紹介しながら仕事の説明をします

薬剤師復職支援セミナー

奨学金制度のご案内●●

36

点滴の滴下速度の計算を教わる参加者

2022年9月1日

道東勤医協友の会ニュース
第477号
（1）

夢に向かう高校生を応援
医療・介護お仕事フェスタ2022

月 友の会 仲間ふやし月間

友の会の輪を広げ 安心のまちづくり
９・め、健康づくりを進める友

ここに注意！
地域訪問時の感染対策

きではなく、どうすればでの会の輪を広げる大切な取９・ 月の２ヶ月間は、道東勤医協と友の会が取りきるか、どのような活動な絞り、感染対策をしっかり友の会の各支部が知恵を愛国支部が地域訪問を行昨年度の「月間」では、ワークを活かして声かけやるために、友の会のネットコロナ禍で、物価高騰にと憲法９条の改悪を推し進ライナ侵攻に乗じて、軍拡また、ロシアによるウク対話をすすめましょう。

加えて、 月からは 歳以談にも耳を傾けました。

い、住民からのくらしの相困難抱える人見つけ支援にめざしています。地域で様々みなさんとつながることを底し、より積極的に地域の今年度は、感染対策を徹への負担は大きくなるばかれようとしており、くらし上の医療費２割化が実施さい。

す取り組みにご協力くださ

暮らせるまちづくりをめざをふやし、誰もが安心してる方針です。友の会の仲間

らしを守る運動も前進させ

和憲法と、医療・介護・暮員拡大などとあわせて、平て い ま す。
「月 間」 で は 会めようとする動きが強まっるよう持参する。

し、その場でお渡しできい場合は着用をお願い

相手がマスクをしていな布）マスクを着用する。

◦お互いサージカル（不織届かない距離を保つ。

◦お互いに手を伸ばしてもものがあればＮ マスク◦職員は日常使用している努め、２～３分以内に。

◦会話は長くならないようい。

な困難を抱えている人を見りです。

つけ、必要な支援につなげ◦家の中の居室には入らなままお話しする。

◦玄関はできるだけ開けたる。

◦一軒ごとに手指消毒をすとが重要です。に浴びないよう対策するこした際のしぶき）を鼻や口ゾルの吸い込みと飛沫（話組む「秋の大運動と仲間ふやし月間」です。友の会の新型コロナウイルスの感しながら健康づくりや居場う。

予期せず陽性者とお話し

染拡大により、健康づくり所づくりの活動を進めてい「月 間」 は 地 域 の 絆 を 深する可能性があり、エアロなど支部の活動を思うようくことがこれまで以上に求とゴーグルの着用も可。

子 さん（小雨決行ウォーキング

洋歳）

ど入院したことがあります野

朝４時半頃から、往復でが、そのときも少しずつ院

釧路市 今

１時間 ～ 分の道のり、81

や体調が悪いときだけですので、休むのはよほど天気

小雨でも傘や雨合羽で歩く約１万歩を歩いています。

配っています。

活を心がけ、食事にも気をだけでなく、規則正しい生内を歩いていました。運動ね。もともと体を動かすことが好き。飼っていた犬の散歩で長年毎日歩いていたので、歩くことは苦になりません。胸膜炎で４か月ほ

ポーズ工夫しできる範囲で歳）のリウマチ外来に通院して協立すこやかクリニック的に身体を動かすようになった日でも、以前より意識でいます。体操ができなかて、できる範囲で取り組ん

子 さん（います。問診のときに顔見雅

知りの看護師さんから参加りました。無理をせずマイ上をすすめられ、やってみるペースで続けます。

釧路市 井ことにしました。朝６時半のテレビ番組に合わせて分間、ラジオ体操をしています。身体が痛くてお手本通りにできないところは、自分なりにポーズを工夫し☎（０１５４）24-６６２３り組みです。知恵と工夫でにできない状況が続いていめられています。新型コロ（上）ウクラ不妊治療
イナの若者たち友の会を大きく広げましょます。一方、地域では、コナウイルスの特性が少しずけんこう教室

らできるかを考えて活動のロナ禍で高齢者の外出の機

つ 明 ら か に な る 中 で、 き好評発売中

10

TEL0154-24-6811（協立病院代表番号）

幅を広げていきましょう。

会が減り、足腰の筋力低下※協立病院の受付窓口にお声がけください
主催/釧路生活と健康を守る会・釧路協立病院
お問い合わせ先/釧路協立病院 ・望月

会員と『いつでも元気』の読者をふやし、健康づくりなど体力や認知機能の衰え

ちんと感染対策をすれば、みなさんの困りごと聞かせてください～愛国支部による地域訪問（昨年度）～

20

日時/９月28日㈬13：30～15：00
場所/協立病院1階 相談室

や居場所づくりの輪を広げて、安心して暮らせるまちづくりを目指しましょう。

が著しく、深刻な健康被害様々な活動が可能になって知恵と工夫で地域の絆深めようが広がっていることが報告●事前予約不要●75

10～くらしに関する困りごとお聞かせください～

10います。なんでも自粛あり

医療・介護・くらしの相談会

７月から開催している「友の会ヘルスチャレンジ」（応募は締め切りました）。
今年は２１３人から参加の申し込みがあり、それぞれが目標を決めて健康づくりに取り組んでいます。チャレンジ中の方に話を聞きました。

８月21日に開催を予定していた「道東勤医協第35回健康まつり」は、開催をお知らせした直後に、感染急拡大などをふまえて急きょ中止としました。一部に混乱を招いたことをお詫びいたします。
なお、お寄せいただいた「健康川柳」については、後日審査の上、景品を贈呈いたします。

1073

ウクラうちでも元気
イナの若者たち
体操＆脳トレ

まちのチカラ 体操＆脳トレ
京都府伊根町
うちでも元気食と健康 おいしく減塩するコツ
まちのチカラ京都府伊根町「いつでも元気」道東販売所

おいしく減塩するコツ

食と健康好評発売中

2022 9 月号 380 円

95

頑張ってます！ヘルスチャレンジ【お詫び】健康まつり中止について10されています。

球状の碑 東京
東京
球状の碑
けんこう教室
不妊治療（上）2022 9 月号 380 円

仲間と笑顔で健康づくり～芦野支部 けんこう体操～

（2）
第477号

道東勤医協友の会ニュース
2022年9月1日

（3）道東勤医協友の会ニュース

第477号

健康ワンポイントアドバイス

づくり

第73回

地域とのつながり深める新企画

員が協力し、必要な額を用

23

ひまわりフレンドパントリーが上がり、すこやかクリニ

30

７月 日ケアコートひまわりで、利用者や地域の住民意することができました。の生活物資を配布できましックで行われた「お米配りた。また、平和を考えるきとの交流を目的にした新企画「ひまわりフレンドパン

食料や日用品の無料配布をっかけにと、食養科が用意

当日は強い雨が降る中にすることに決め、新しい企したロシアとウクライナのもかかわらず セットほど画として「ひまわりフレンお菓子やワタアメを配り、プロジェクト」や全国の民ドパントリー」を開催する

訪れた皆さんと交流しなが医連の取り組みを参考に、は感染防止対策をしたうえことにしました。配布するら、地域の実情を知る機会トリー」を開催しました。食料品や日用品の無料配布

ケアコートひまわりではで再開することにしました。

物資を購入する資金を集めにもなりました。

リハビリ技士のも行われ、来場者は笑顔で受け取っていました。

毎年、利用者と家族、地域企画会議では、職員からるため、募金をお願いした

ひまわり夏祭りを発展させての人々が交流する夏祭りをり、職場で不用品のバザー作り方(調理時間 30分)

トマト缶(ダイスカット) 1缶(400g)★水200㎖
トマトの酸味や★ローリエ
1枚
にんにくの香りが★顆粒コンソメ 小さじ1あるので、塩をたくさん入れなくて塩1gも美味しく食べら
こしょう
少々

変、地域にはもっと困ってなす
1/2本
パプリカ
1/3個
玉葱
1/2個
人参
1/2本
マッシュルーム
2〜4個
ベーコン(ブロック)
40gにんにく
1/2かけオリーブオイル小さじ2「自分たちですら生活が大材料 ４人分(アレンジに回せるよう少し多めの分量となっています)開催していました。新型コ

野菜は、ビタミンやミネラル・食物繊維を多く含んでいます。多くの研究で、野菜を多く食べる人は脳卒中や心臓病、ある種のがんにかかる確率が低いという結果が出ています。１日の野菜摂取は１日350gと言われており、意識しなければなかなか十分に摂取することは難しいかもしれません。今回は、日常の食卓に気軽に野菜をたっぷり追加できるお助けレシピを紹介します。

ロナの流行が始まってから経験から学び、職員一人ひ脂質 8.4g   塩分 0.8g   食物繊維 3.2gを行ったところ、多くの職とりが地域とかかわる姿勢

第43回 （1人分） エネルギー 182kcal   たんぱく質 6.6g

この活動は民医連の原点

職員の意見を取り入れ、を養い、困難を見落とさな

勤医協くしろデイサービスセンター所長

これまでのひまわり夏祭り

い目を持つことが必要で洋に地域の困難を探す機会とす。社会的な格差を具体的貴いう要素が加わる新しい取に捉え、友の会をはじめ、川り組みが始まったことは、村綱領で「いのちの平等」を様々な組織や地域住民と連（ひまわりフレンドパントリー担当）掲げる民医連の原点にたっ携して是正を訴えることが、この企画は秋に２回めのた大きな前進だと思いま

開催を予定しています。企安心して住み続けられるまいました。職員は支援が必画を多くの人に知ってもらちづくりにつながると考え要な人に届いたことを喜び

当日は雨の中、物資の配あいましたが、地域ではまい、地域の困難を抱える人す。

だ多くの人が支援を必要とにつながれるように準備をています。

していると思います。ひま進めます。

布が始まるのを待つ人達がわりフレンドパントリーの管理栄養士の 今月の一品
健康レシピ アレンジ自在！たっぷり野菜のミネストローネいる人がいるはず」と意見中止していましたが、今年訪れた人に物資を渡しながら困りごとはないか声掛けする職員2022年9月1日

自宅で出来る脳トレ体操(二重課題)
新型コロナウイルスの感染予防には三密（密閉・密集・密接）を避けることが大切と言われています。しかし他者との接触を避ける事を優先すればどうしても家に閉じこもりがちの生活になってしまい、特に高齢者では外出自粛やデイサービスの利用控えなどにより活動性が低下し「廃用症候群」(生活不活発病)になる事が懸念されています。
外出の機会が減っても体力や認知機能を維持するためには、自宅での運動や脳トレを行っていく事が重要です。今回はそのような方のために運動と脳トレの要素を含んだ「二重課題」の一例を紹介します。当院の集団リハビリにも取り入れている運動です。
やり方れます。
野菜は季節の野菜で楽しめます。

①パプリカは種とヘタを取り除く。なすはヘタを取り、他材料（残りの野菜・ベーコン）もすべて１㎝角に切る。マッシュルームは石づきを取って１㎝角に切る。
②鍋にオリーブ油とにんにくを熱し、香りが出てきたら玉ネギをしんなりするまで炒める。ベーコン、人参、パプリカ、マッシュルーム、なすの順に加えて炒める。
③全体に油がなじんだら、トマト缶を加えて混ぜ、そのあと★を入れて煮立ったら弱火にし、15分程（人参が柔らかくなるまで）そのまま煮たら塩・こしょうで味を整える。器に盛り、パセリを散らして完成。
④スープ具材おたま１杯分に、ケチャップ大さじ１弱と塩少々を足し茹でたパスタの上にのせて、トマトソースパスタに。
スープの中に茹でたマカロニ等をいれても食べ応えがアップします。
⑤忙しい朝には耐熱容器にスープ具材・卵を割入れ、ピザ用チーズ20gをのせてトースターで約10分で、パンと一緒にメインおかずにも。

基本のやり方 １、２、３…と数を数え交互に足踏みをしつつ、３の倍数で手を叩きます。これを１から30程度まで数えながら行います。
応用編 足踏みではなく膝を伸ばす運動に変えたり、３ではなく４や７など別の数字の倍数で手を叩いたりすることで、より運動量や難易度を上げた内容にする事も出来ます。

ものになるとのことで、苦月日 。発 表 はあて先 〒０８５ ０–０５５

２０２２年 月号の本欄で。

締切り

おたのしみパズル

ヒント：それ食べても大丈夫？

① ◎コ○◎「鋸」何と読む？

釧路市治水町３番５号– ０–２７５

道東勤医協本部パズル係② ○◎○マ○○テ○

ＦＡＸ ０１５４「鉄人 号」「魔法使いサリー」などを描いた漫画家③ ○ウ◎○

かんぴょうの原料

E-mail:tomonokai-news@dotokin-medwel.or.jp※絵手紙や本 紙への 意

見・要望、地

どをお寄せ

域の話題な

英語ではオイスター【７月号の正解発表】ください。

④ ○◎応募のきまり 二重丸の文字

第1・3金曜旧柏木小学校裏口集合

10：00

第2火曜

晴海町内会館白 樺 支 部 ふまねっと 9/10㈯

10：00

第2土曜

桜 ヶ 岡 会 館

9/ 9㈮・9/23㈮13：30

第2・4金曜阿寒町公民館

休止

10：30

第3木曜

ま9/12㈪

10：30

第2月曜

別保日の出会館

9/28㈬

13：30

第4水曜

北見団地地区会館

標 茶 支 部 ふまねっと 9/20㈫

10：00

第3火曜

開発センター

9/ 5㈪・9/12㈪9/19㈪・9/28㈪

13：00

毎週月曜

川 上 町 会 館

健康サークル・エトピリカA 9/10㈯・9/24㈯9：30

第2・4土曜健康サークル・エトピリカB 9/10㈯・9/24㈯14：00

第2・4土曜むりね む ろ 医 院●友の会の行事のお問い合わせは、☎（０１５４）
２５-６４７９ 道東勤医協本部へ

釧 路市 高橋ひろみさん

手意識のある人には朗報で髙橋美子さんすね。私も早速予約します。

 別海町「語 り つ ぐ 戦 争 の 記 憶」

を読み、命の危険にさらされている人が世界中に大勢いることを忘れてはならな

前谷典弘さん

いと感じました。

 釧路市

改憲勢力が３分の２を超えましたが、戦争に突き進

正解 カキゴオリ（かき氷）を 並べか える と 、ある 言 葉に

10：00

興 津 支 部 ふまねっと 9/13㈫

健康維持のためにダイエ

第2・4木曜む改憲には反対です。市民武佐支部 武佐の森ウォーキング 9/ 2㈮・9/16㈮ットを始め、２か月で３キ

12：45

当 選 者（ 敬 称 略 ）土 橋 昌一、小 金

桜ヶ岡中央会館

標津町 出口諒さん

百人一首の会 9/ 8㈭・9/22㈭応募 通 正解 通

第4・5土曜

毎1・3土曜

10：00

ロ減りました。ますますや13：30

書カード。

桜ヶ岡支部 ふまねっと 9/24㈯

骨粗しょう症の予防に

9/ 3㈯・9/17㈯81

太平洋PG場

平和への想いペダルにこめて

毎1・3金曜道東勤医協青年ジャンボリー

毎1・3木曜

13：30

22

第4火曜

る気になっている今日この13：30

9/ 2㈮・9/16㈮

10

10：00

頃です。

9/ 1㈭・9/15㈭88

ぬさまい支部 パークゴルフ交流会 9/27㈫は、運動と栄養バランスの

毎1・3水曜な りま す。解 答 は 、ハガ キ・Ｆは る か 薬 局３F

とれた食事が大切なんです

18：00

ＡＸ・Ｅメール・Ｑ Ｒコードか

第3水曜しました。今年から青年ジ❖定例の健康づくり、文化活動の予定

７月 日、青年ジャンボ

9/ 7㈬・9/21㈬が手を携えて改憲阻止で団健 康 サ ー クル すこ や か 中止

ね。わかってはいてもなか館

山黎子、鈴木妙子、田村君子、横はんのき公園

ャンボリーの事務局長を務会

田智恵子、早坂教子、伊藤悦子、

第3水曜

リー主催で「反核平和自転

草ら。住所・氏名・電話番号の記

美原さんぽ会 中止釧 路市 冨田あすかさん

若なか実行できません。

第2火曜

結しましょう。

ことぶき団地集会所

める、協立すこやかクリニ

10：00

菅原幸江、笠嶋洋子、藤田奈央

第3日曜車リレー」を行いました。

ふまねっと 9/13㈫

入をお忘れなく。

13：30

胃カメラが従来より細い館

賞品 抽選で正解者 人に図ことぶき団地支部 サロンことぶき団地 9/18㈰ッ ク の 岡 田 結 さ ん は、
「募会※掲載 の方には図書カードを贈呈します。

文苑３丁目中央公園

当初は日帰り２日間の予定

場

絵手紙

駒

金や準備などで多くのみな第1土曜でしたが、悪天候で１日の14：00

さんから力を貸していただ

ふまねっと 9/ 3㈯みの開催に。早朝、納沙布館

き、励みになりました」と会岬をスタートし、ねむろ医

国感謝を口にしました。なお、れば」と話

13：30 第1月曜・第4日曜 愛院前では平和を訴えるスタしました。

芦第2・4木曜

山口京子さん

愛 国 支 部 ふまねっと 9/ 5㈪・9/25㈰日程の短縮で今回走れなか

８月６日、自衛隊矢臼別
菊地哲史

正 行 寺 駐 車 場 集 合ンディングを実施。黒川聰演習場内にある川瀬牧場をさんのミニ

9/25㈰ 9：45

ったコースは、 月に再挑

拠点に、矢臼別平和盆おどライブに続

健康ウォーキング則理事長、山崎雅勇医師もり大会がオンラインで開催
いて、花火

厚 岸 支 部戦の予定です。

されました。矢臼別の住人が夜空を彩面越しに全国の仲間が合唱。

鳥取10号パークゴルフ場

力強くペダルをこぎ、夕方を代表してあいさつをした
ると、現地んで約１時間体を動かしま9/22㈭12：30

無事に釧路協立病院へ到着

二部黎（にべれい）さんは、のスタッフから歓声があがした。最初はぎこちなかっ

パークゴルフ大会

矢臼別から平和を願って自衛隊による大規模な射撃「来年こそは現地で開催を」センターで「ふまねっと」た足取りも、慣れてくると

第3水曜

13：30

会

回矢臼別平和盆おどり大会

訓練の動きやロシアによるりました。フィナーレではを開催し、初参加の２人を軽やかに。参加者からは「み10：00

文苑支部 ノルディックウォーキング 9/ 8㈭・9/22㈭野第ウクライナ侵攻を憂い、「平と願って閉会しました。

含めて７人が集まりました。

んなで体を動かす機会をつ

鳥 取 支 部

11 10

旧柏木小学校裏口集合

根室支部

13：00 第1月曜・第3火曜

館

第2土曜

別 海 支 部 ふまねっと「かがり火のうた」を、画役員の高齢化などで、ここくってくれたことに感謝で

白糠体育館前駐車場集合

10

10：00

釧路町支部 ふまねっと例会

第2・4月曜10：00
太極拳 9/12㈪・9/26㈪

和な矢臼別を取り戻さなけ

数年は思うように活動でき❖９月友の会支部の行事予定

28

ぬさまい支部 春採湖ウォーキング 9/10㈯阿 寒 支 部 ふまねっと

新たな楽しみ「ふまねっと」  友の会鉄北支部ていませんでしたが、役員す。新しい楽しみができま

9/17㈯10：00

帯広市荘風
13：00 第3月曜・第4火曜 鶴館
芦野支部 芦野けんこう体操クラブ 9/21㈬美原支部

ふまねっと 9/ 5㈪・9/20㈫大楽毛生活館
10：00 第2・第4月曜

大楽毛支部

健康サロン童顔（えがお） 9/12㈪・9/26㈪生駒支部長宅13：30

ひまわり支部 陶 芸 教 室長が講師を務め、休憩を挟体制を整え、７月から「ふした」などの声が聞かれま

ウォーキング交流会

高橋明子さん

共栄ふれあいセンター
鉄 北 支 部 ふまねっと 9/15㈭たんぽぽ支部

８月 日、共栄ふれあいまねっと」を始めています。

した。

白 糠 支 部

10友の会連合会・磯貝一子会

手拍子をしながら笑顔でステップ

第3木曜

57

釧路市

鳥 取 支 部 ふまねっと 9/19㈪・9/27㈫スタート地点の納沙布岬で平和を願って恒例の花火

24

18（4）
第477号

道東勤医協友の会ニュース
2022年9月1日