Mantenha-se informado

Carregar

Configurar

Para ligar e carregar seu relógio, conecte-o a uma porta USB energizada
ou a um carregador USB com o cabo personalizado fornecido na caixa.

Depois de ligar o relógio, escolha o idioma e o método de configuração. O
relógio oferece três opções de configuração: (A) configurar no celular, (B)no computador ou (C) no relógio. Recomendamos a opção A e fornecemos
instruções para ela neste guia. Ao configurar o relógio no celular com oaplicativo Polar Flow, você receberá as atualizações mais recentes do relógioe, durante a configuração, o relógio também será pareado com o celular.

Configurar usando o celular e o aplicativo Polar Flow
Observe que você deve fazer o pareamento no aplicativo Polar Flow e NÃO
nas configurações de Bluetooth do celular.

LUZSt

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1. Verifique se o celular está conectado à Internet e ative o Bluetooth®.

PARA CIMA

2. Baixe o aplicativo Polar Flow da App Store ou do Google Play.
Navegue até a opção mais conveniente paravocê com os botões PARA CIMA/PARA BAIXO
e confirme a seleção com OK.

Choose how
you’d like to set up
your watch

On your phoneOK

On yourcomputerFunções dos botões principais

4. O aplicativo Polar Flow detecta o relógio e pede para você iniciar opareamento. Toque no botão Iniciar.

• Pressione OK para confirmar as opções.

6. Entre na sua conta Polar ou crie uma nova conta. Vamos orientá-lo
durante o registo e configuração no aplicativo.
Para obter dados de atividade e de treino mais exatos e personalizados, é
importante ser preciso nas configurações.
Para manter seu relógio atualizado, atualize o firmware sempre que uma novaversão estiver disponível. Você será notificado pelo Flow quando houver uma
nova versão disponível.

PARA BAIXO

3. Depois de baixado, abra o aplicativo e toque em Introdução.

5. Aceite a solicitação de pareamento Bluetooth no celular. Confirme ocódigo pin no relógio e o pareamento estará concluído.

Quando concluir as configurações, toque em Salvar e sincronizar. Suas
configurações serão sincronizadas com o relógio.

Precisa de ajuda?
Visite support.polar.com/br para acessar manuais do usuário mais
detalhados, vídeos de suporte e orientações para solução de problemas.
Fale conosco por chat ou e-mail.

VOLTAR/MENU/SINCRONIZAR• Navegue pelas telas e pelo menu usando os botões PARA CIMA/PARABAIXO; percorra as listas de seleção e ajuste o valor escolhido.
• Retorne, pause e finalize usando o botão VOLTAR. Na tela de hora,pressione VOLTAR para entrar no menu, pressione e segure para iniciar
o pareamento e a sincronização.
• Pressione e segure LUZ para bloquear os botões.

Tela sensível ao toque (Desativada durante as sessões de treino)• Toque na tela para escolher os itens.
• Deslize a tela para cima ou para baixo para navegar.
• Deslize a tela de hora para a esquerda ou para a direita para ver asdiferentes telas.
• Deslize a tela de hora de cima para baixo para acessar o menu
Definições rápidas (Configurações rápidas).

Usar

Treinar

Polar Flow

Para obter leituras de frequência cardíaca precisas durante o treino,
coloque o relógio corretamente:

1. Coloque o relógio e ajuste a pulseira.

Sincronize o relógio com o aplicativo Polar Flow após o treino para obter umavisão geral instantânea e feedback de seu treino, sua atividade e seu sono.

• Coloque o relógio sobre o pulso, pelo menos à largura de um dedo acima
do osso do pulso.
• Aperte a pulseira no pulso com firmeza. O sensor na parte traseira deve
estar em contato permanente com a pele, e o relógio não deve se mover
em seu braço.

Osso do pulso

2. Pressione VOLTAR para entrar no menu principal, escolha Iniciar o treinoe vá até um perfil de esporte.
Ao iniciar uma sessão de treino ao ar livre: Afaste-se de edifícios altos eárvores e mantenha o relógio parado com a tela para cima para captar ossinais de satélite do GPS. O círculo ao redor do ícone do GPS ficará verde
quando o GPS estiver pronto.
3. O relógio mostrará a frequência cardíaca quando ela for detectada.
4. Quando os sinais forem captados, pressione OK para começar a gravar otreino.

Pausar e parar o treino

Quando não estiver medindo a frequência cardíaca, solte um pouco apulseira para que ela fique mais confortável e para deixar a pele respirar.
Seu relógio também é compatível com os sensores de frequência cardíaca
Polar com cintas peitorais e os sensores ópticos de frequência cardíaca.
O sensor de frequência cardíaca pode ser adquirido como acessório. Veja
a lista completa de sensores e acessórios compatíveis com seu relógio em
support.polar.com/br.

Pressione VOLTAR para pausar sua sessão de treino. Para continuar o treino,pressione OK. Para parar a sessão de treino, pressione e segure VOLTAR
durante a pausa, até que apareça Gravação terminada. Assim que encerrar otreino, você receberá um resumo de sua sessão em seu relógio.

Cuidados com o seu relógio
Mantenha o relógio limpo, lavando-o em água corrente com uma solução
de água e sabão suave após cada sessão de treino. Antes de carregar abateria, verifique se não há umidade, poeira ou sujeira nos contatos decarga do relógio e do cabo. Remova a sujeira e a umidade com cuidado.
Não carregue o relógio quando ele estiver molhado.

Sincronize seus dados de treino com o serviço web Flow usando ocomputador ou o aplicativo Polar Flow para monitorar seus sucessos, obter
orientações e ver uma análise detalhada dos seus resultados de treino,
atividade e sono.
Informações sobre os componentes e especificações técnicas estão disponíveis no
manual do usuário, em support.polar.com/br.
O equipamento de rádio funciona em faixas de frequência ISM de 2,402 - 2,480 GHz epotência máxima de 5 mW.
As tecnologias de biossensoriamento Polar Elixir e de sensor óptico de frequência
cardíaca Polar Precision Prime usam uma quantidade muito pequena e segura decorrente elétrica sobre a pele para medir o contato do dispositivo com seu pulso a fim
de melhorar a precisão.

Guia de introdução
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Relógio Multiesportivo Premium com GPS

Grit X2 Pro
Relógio Multiesportivo Outdoor Premium

Modelo: Vantage V3: 5P, Grit X2 Pro: 5S
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Fabricado por
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