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道東勤医協友の会ニュース

第475号

2022年7月1日

担い 手 増 やし豊
やし 豊 か な 活 動を
第38回友の会連合会総会

ヘルパーステーションすこやか 所長
鉄北支部

佐々木 孝雄さん「支所分割存続を求める市民の会」を立ち上げ署名運動をしました。１月から大楽毛の全戸を対象に週に２回、１～２時間かけて訪問を開始。
3,100世帯から1,600筆の署名を集めました。訪
問先で「寒い中ご苦労様」「大事な活動をありがとう」など労いや激励の言葉を掛けられることもあり、元気をもらっています。

４月着任の研修医

鳥井 沙南さんコロナ禍でも友の会の活動を継続されているのは素晴らしいです。先日、時沢先生とお話しする機会があり、今の医療介護の形があるのはみなさんのお陰だと感じました。私の目標は、みなさんに信頼してもらえる医師になることです。友の会の活動が盛り上がり、この地域がより平和で健康になってくれたら嬉しいです。

７月10日㈰参議院議員選挙 の投票日 です。

大楽毛支部

鉄北地域に住んでおり、事務局を担うことになりました。役員の高齢化が進み、支部活動がままならない状態でしたが、７月から共栄ふれあいセンターで「ふまねっと」を開催します。
地域のみなさんと交流するのも職員の大切な役割。担い手を育てることが今後の課題です。

2022年

あなたの一票を有効に期日までに投票しましょう ！

日頃から利用者さんの声に耳を傾け、信頼関係を大切にしています。10年前に病気療養のため半年ほど職場を離れました。復職できた感謝と恩返しのつもりで、利用者さん達に「いつでも元気」をすすめています。デイの利用を終えてからも購読を続けてくれている方がいるのは嬉しいです。

白田 圭一さん

道東勤医協第３５回

くしろデイサービスセンター
准看護師

開催予定

「コロナ禍でもできることを」と、仲間ふやし月間で地域訪問をしました。２日間で友の会未入会の84軒を訪ね、11人が入会してくれました。その後も会員と「いつでも元気」の購読者が増え、共に年間目標を達成。感染症対策をして訪問すれば、話に耳を傾けてくれることがわかりました。

健康まつり

新日本婦人の会や公営住宅を考える会と力を合わせて、店舗誘致の請願署名を1,156筆集め、釧路市の産業振興部に提出しました。毎月第１・３
土曜日の13時半から公設市場前で「青空マーケット」が開かれることになり、釧路市東部漁協が海産物などを販売します。私達の想いが、一日も早い店舗誘致につながることを願っています。

小林 貴美子さん

10時開会※詳細は８月号の本紙などで別途お知らせします。

櫻井 久雄さん

人になりましたが、仲間ふやし月間では前年を上回る８５３人の成果があったと

愛国支部

2022年

治水公園にてその他、大腸がん検診を

小棚木 幸子さん●

８月21日㈰総会発言～各支部・院所の取り組みから～
美原支部

太 田 美 季●

話しました。

前年に検査を受けた方を対コロナ禍でも知恵絞り前進

象に誕生月に合わせて送付92

６月４日、道東勤医協友の会連合会は、複数の会場とオンラインでつなぎ、第 回定期総会を開催しました。代議員 人と連合会役員、職員など合わせて１２９人が参3878する方式に変更したことなれた貧困がコロナ禍で深刻加。オンラインでの参加は昨年の約３倍にあたる 人に広がりました。議案報告のほ化していると話し、署名運どの報告もありました。

された友の会の活動・行事

動や選挙で政治の転換を訴

また、雇用破壊や社会保は３５８回で前年をわずかえました。

障改悪によってつくり出さに下回ったものの、のべ人か、支部や院所から６人がまちづくりの運動や支部活動について発言。友の会のさらなる発展に気持ちを一つにしました。

をより豊かに広げましょう」と呼びかけました。

数では前年より約６００人

役員体制の変更があり、多い４２３２人が参加したと報告。会員数は前年度よ

会員数減も月間で奮闘

総会議案を提案した高橋

磯貝 一子会長

新事務局長に
田中博修さん友の会連合会の磯貝一子

り９５３人減り３万７６００
一森和幸副会長が退任、高橋滋事務局長は副会長に、ひろのぶ

田中 博修事務局長

田中博修さんが新事務局長に就任しました。

新事務局長からみなさんへ

友の会はみんなで元気に楽しんでやるもの。今年は健康まつりを治水公園で開催する予定で、ヘルスチャレンジも始まります。一緒に楽しみながら、新しい仲間を増やしましょう。よろしくお願いします。

友の会連合会滋事務局長は、昨年度開催

道東勤医協会館会場の様子

会長は、冒頭のあいさつで、昨年はオンラインで連合会総会や活動交流集会を開催したほか、健康まつりの代替として企画したヘルスチャレンジに多数の参加があったことを報告。各支部が知恵を絞り、感染症対策をしながら、健康づくりや居場所づくりの活動を続け、支部によっては仲間ふやしの月間で地域訪問をしたりと、「コ ロ ナ 禍 で も 知 恵 を絞り、創意工夫して前進した一年だった」と強調しました。

そして、多くの支部が年以上の歴史を歩んできたこ と に 触 れ、「友 の 会 の 灯を絶やさず、引き続き各地域で担い手を増やして活動

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友の会連合会

回通常社員総会を開

護活動を強化するための方加した今回の総会では、太って提供できる組織づくりに、医療と介護が一体とな暮らせるまちづくりのため分散会には 人以上の社の時間が設けられました。

今年度は３年ぶりに討論指した取り組みや、患者さュニティホスピタル」を目活動を一体的に行う「コミ３年ぶりの討論も回社員総会

展望は地域との関わりの中に日に第道東勤医協第道東勤医協は５月

会場参加・オンライン参針です。高齢者になっても田美季専務理事から、今年や、より公共性の高い医療任状参加 人）の社員が参度の活動方針や道東勤医協を提供する「社会医療法人」への移行、地域の健康づくのリニューアルなどの展望りの拠点としての協立病院

わせた転換を更に発展させ、域の医療 介･ 護の状況に合２０１６年から始めた地されました。の中長期計画について提案

住み慣れた場所で安心して加合わせて 人（ほかに委コロナ後にめざすべき医療 介･護活動活動方針を決定しました。

き、昨年１年間の総括をふまえて２０２２年度の事業58が語られました。

んからの「ここに相談できことに寄り添い多職種が連員が参加し、提案された議携して関わる訪問診療の事て良かった」という言葉に全体会では９人の社員、例などが報告されました。

チームでやりがいを感じて職員から発言がありました。

他にも介護・医療の現場や案について討論し、中長期愛国支部に所属する社員か事務員の未収金の相談な計画や、日常の活動の報告、らは、コロナ禍にあってもど、日常の様々な業務から、いる桜ケ岡医院の様子、患外に踏み出し行動すること今後の課題など活発な意見で、仲間増やしや困難を抱社会保障の充実の必要性を者さんが大切に思っているえる人の発見につながった感じているという発言もさ交換がされました。

事例が報告されました。根の経済や市民感情に深刻な地域との関りの中にこそあ日々の医療・介護の活動と務 理 事 が「未 来 の 展 望 は討論の終わりには太田専れました。

影響を与えている現状の報ると確信することができた」

瞭美今法律事務所

今長距離ドライバーのＡさん（ 歳）は１週間位、内地に野菜などを運ぶ会社に勤めていました。お給料は万円前後で、奥さんから１万円だけお小遣いをもらっていました。会社からは日当も出ていました。
ある日、仕事から帰ったら妻が二人の子どもを連れて家を出ていました。そして、ＤＶを理由に離婚の調停を申し立てられました。
特別、奥さんに暴力を振るったこともなく、晴天の弁護士「多 重 債 務」 の 相 談 を多く受けている今弁護士から友の会の皆さんに知っていただきたいことを紹介してもらいます。

霹靂だったＡさんに、クレジット会社から「カードご利用代金明細書」が届きました。１０，０００円（内手数料６，２２１円）と書いてあります。利用限度額が 万円、毎月の支払いが１万の「リボ払い」の請求書 で す。
「約 定 金 利」 は％でした。

１万円の内（６，２２１円）が手数料・利息ということについてどう思いますか？

かけしますがご了承ください。

（検査・診察）室在住の社員からは、ロシ

告と、引き続き平和を求め

TEL0154-24-6811（協立病院代表番号）※予約制です更になる場合があります。ご不便をお9：00〜12：00※６月号のお知らせで土曜日の実施時間に誤りがありました。

主催/釧路生活と健康を守る会・釧路協立病院
お問い合わせ先/釧路協立病院 ・望月〈お問い合わせ先〉
釧路協立病院
TEL0154-24-6811（代表番号）

場所/道東勤医協会館1階

お気軽にお問い合わせください。

また、担当医師の出張などで予定が変

第３土曜日

18岸

担当

日時/７月28日㈬13：30～15：00日となります。

9：00〜16：00

わります。

（検査のみ）

アのウクライナ侵略が地域運動に取り組む決意が表明とまとめ、その後の採択では提案された議案はすべてされました。
職員からは、リハビリ室

曜日や時間など働き方はご相談ください。

討論で発言するオンライン参加者承認され閉会しました。

正職員・パート●事前予約不要●翌日の第３土曜日もしくは次週の火曜

50

薬剤師募集

～くらしに関する困りごとお聞かせください～

検査料金はお住まいや年齢によって変

第３金曜日

TEL0154-25-6479

医療・介護・くらしの相談会【注意事項】

乳がん検診
再開のお知らせ第３金曜日は検査のみとなり、診察は日時〈お問い合わせ先〉

看護長室
釧路協立病院

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地域の方々が健康に過ごすためのサポートをする仕事です。
私たちと一緒に、すこやかクリニックで健康診断や保健指導などを通じて健康に過ごすきっかけづくりのお手伝いをしませんか。
働き方はご相談ください。中部南包括支援センターで働く保健師も募集しています。
応募前の見学等もいつでもできます。

58の地域連携型の医療・介護〈お問い合わせ先〉

道東勤医協法人事務局
TEL0154-25-6479

知っておきたい
よもやま話①
保健指導の様子40

正職員・パート

保健師募集

9267

在宅医療を支える医療・介議案内容を説明する太田美季専務理事

80

28

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第475号

道東勤医協友の会ニュース
2022年7月1日

（3）道東勤医協友の会ニュース

第475号

2022年7月1日

第２回

今年も実施！あなたもご参加を昨年に続き「第２回友の会ヘルスチャレンジ」を実施します。健康維持・増進のため、あなたもぜひご応募ください。

◉コロナで、家でしずんでいる時に、良いもＯＫ。複数コースへのチ楽しくなって…やっ◉毎日のチャレンジがことを考えてくれたャレンジも歓迎します。詳

健康づくり

ワンポイントアドバイスと…やりぬけたので新型コロナ感染が日本にしい応募方法は同封の用紙

第71回

嬉しくなって、お礼広がって２年半。目標を持ぱり続けることが一のつもりで（手紙を）って日々運動にはげみ、意で確認の上、７月中にお申番！と心に決めましリハビリ技士の送ります。

識的に生活習慣を改善しまし込みください。目標を達2人分（4束）
1袋（60g）1個4個4枚1缶（100g）
小さじ1小さじ1しょう。ヘルスチャレンジ

そうめん
オクラ
茄子
ミニトマト
大葉
イワシ味付け缶
ゴマ油
炒りごま

た。背中を押して頂

2g
3㎝×5㎝
150ml

大さじ2

きありがとうござい（めんつゆ）
☆醤油
☆みりん
☆料理酒
☆削り節
☆昆布
水

①《めんつゆづくり》（市販のものでも良いです！）☆を鍋に合わせ、５分間弱火で煮る。ペーパータオルでだしがら濾して絞り、つゆに150mlの水を加えて冷蔵庫で冷やしておく。
②オクラは塩で板ずりして熱湯で１分間茹で、冷水で冷やす。ヘタを切り落とし、１cm幅に切る。
③ナスは２等分にして切れ目を入れる。フライパンにごま油をひき、油を吸わせるように火を通し、両面に焼き目を付ける。
④大葉は千切り、ミニトマトは２等分にカットする。
⑤そうめんを茹でて冷水で冷やし、水気を切ってトッピングを盛り付ける。めんつゆをかけて完成。

成した方には千円の図書カ

材料 ２人分ードを贈呈します。

作り方(調理時間 45分)

への参加を契機に、健康づ手軽に作れるそうめんですが、副菜やトッピングが無くても食べられてしまうため、栄養は偏りやすくなります。今回は手軽なイワシ缶を使用しました。タンパク質や彩り豊かな夏野菜をひとつでも採り入れて栄養バランスを整えましょう。

くりの習慣を身につけまし脂質 9.7g   塩分 3.3g   食物繊維 5.0gました。

第41回 （1人分） エネルギー 515kcal   たんぱく質 22.2g

ょう。

管理栄養士の 今月の一品
健康レシピ スタミナ！ぶっかけ冷そうめん

40

オ体操、その後ウォ健康のためにチャレンジする内容と目標を自分で決め、３ヵ月間頑張ります。

ーキング 分…毎日

コース７ 私のチャレンジています。

毎食後、夜は寝る前にしっかり歯みがきします。（月25日以上）◉朝６時に起きてラジ

間食はひかえて、毎日３食、バランスの良い食事をとります。（月25日以上）

コース６ 食後・寝る前、しっかり歯みがき友の会員ならどなたでも昨年２１３人がチャレンジ

歩いて自信がつきまご参加いただけます。未入

昨年は２１３人から応募した…次の目標に向60

会の方はこの機会に入会しがあり、１５６人が目標達7093て取り組みましょう。

＊

コース５ 規則正しくバランスの良い食生活

かって今も毎日歩い肝臓を休ませるため、週に連続２日間、お酒を飲みません。

成。 才代・ 才代の参加

コース４ 週に連続２日は休肝日者が多く、最高齢は 才の期間中タバコを１本も吸いません。

左表の中からチャレンジ

コース３ これを契機に禁煙チャレンジ

コースと目標を決め、３ヵ①ラジオ体操・テレビ体操、②自分で決めた体操やストレッチを行います。（月25日以上）女性でした。寄せられた感コース２ 毎日元気に体操します

月間、取り組んでください。

①１日４千歩＞月10万、②１日８千歩＞月20万歩、③自主設定の目標歩数（１日○千歩＞月○万歩）を歩きます。

想を一部紹介します。

コース１ 雨の日以外は毎日ウォーキング

スタートは月の途中からでチャレンジコースを決めましょう

7月～10月

健康づくりの習慣を身につけましよう

友の会ヘルスチャレンジ

杖について～その杖の持ち方、合ってますか～
TVドラマで、怪我をした主人公が杖をつきながら必死で歩いているシーンを見ると、思わず『がんばれ』と応援したくなりますが、右足を怪我しているにもかかわらず、右手に杖を持っていると、我々リハビリスタッフは「んっ！？」と思ってしまいます。
なぜなら学校で杖を持つ手は痛い足と逆側と教わるからです。これは例えば右足が痛いとすると、右足に体重がかかるときに左手に持った杖が体重を負担して痛みを軽くしてくれる効果があるためです。利き手が右だからと言って、右足が痛いのに右手で杖を持っていると、いつまでたっても痛みは良くなりません。
●どんな杖がいいの？
現在はホームセンターなどで手軽に杖が買えるようになりましたが、種類が多くて何を買ったら良いか迷う方も多いと思い30度ます。高さの合わない杖を使っていると杖の効果が十分得られなくなるため、３～４千円くらいの高さ調節が出来るタイプをおすすめします。
大転子
杖の高さを調整する方法として、杖の持ち手を太ももの外側にある骨の出っ張り部分（大転子）に合わせます。肘を軽く曲げて（約30度）歩きやすい位置に高さを微調整すると良いでしょう。

道東勤医協友の会ニュース

2022年7月1日

第475号

ぬさまい支部総会

総会

7/ 2㈯10：00

住 の 江 集 会 所

鳥取支部

第35回パークゴルフ大会

7/20㈬12：30

鳥取10号公園PG場

パークゴルフ大会

7/21㈭13：00

リ バ ー サイドP G 場

釧 路 町 支 部

❖定例の健康づくり、文化活動の予定

第3日曜

ことぶき団地集会所

美原支部

13：00

第3水曜

はんのき公園美原さんぽ会 7/20㈬健 康 サ ー クル すこ や か 中止

13：00

毎週月曜

川 上 町 会 館

健康サークル・エトピリカA 7/ 9㈯・7/23㈯9：30

第2・4土曜健康サークル・エトピリカB 7/ 9㈯・7/23㈯14：00

第2・4土曜健康サークル・エトピリカA 中止

第2水曜

パークタウン明治集会場

喫茶ほっと

第2土曜

ね む ろ 医 院

中止

●友の会の行事のお問い合わせは、☎（０１５４）
２５-６４７９ 道東勤医協本部へ

65

60

10– ０–２７５

根室支部

ね む ろ 医 院

22

10

おたのしみパズル

7/ 4㈪・7/11㈪7/18㈪・7/25㈪

別 海 支 部 ふまねっと

日 。発 表 は開発センター

８月

第3火曜

締切り

10：00

２０２２年９月号の本欄で。

標 茶 支 部 ふまねっと 7/19㈫10

あて先 〒０８５ ０–０５５

北見団地地区会館

道東勤医協本部パズル係

第4水曜

釧路市治水町３番５号

13：30

ＦＡＸ ０１５４

7/27㈬E-mail:tomonokai-news@dotokin-medwel.or.jp

別保日の出会館※友の会ニュースへの意見・要望

第3月曜

館や地域の話題などをお寄せ下さ10：30

むい。紙面掲載の場合は図書カー

7/18㈪

釧路町支部 ふまねっと例会り【５月号の正解発表】

まドを贈呈します。

第3木曜

人の方に図 書 カー

10：30

① ～ ④ まで

中止

阿 寒 支 部 ふまねっと子、中村英夫、栗原勝昭、舟津真

阿寒町公民館

生江、小原はつ、阿部美咲

桜 ヶ 岡 会 館

第2・4金曜

応募 通 正解 通

第2土曜

13：30

10：007/ 8㈮・7/22㈮ヒント：お好みは何味？

白 樺 支 部 ふまねっと 7/ 9㈯① ◎○ビ○

晴海町内会館

世界三大珍味。フォア
グラ、トリュフとあと一つは？

第2火曜② ○ト◎○ム

10：00

身体に必要なミネラルの一種

興 津 支 部 ふまねっと 7/12㈫③ ◎◎モ○○ロ○

桜ヶ岡中央会館「太 陽 の 塔」 な ど で 知られる芸術家

第4・5土曜④ ○◎○ク

10：00

サイコロを振ってマス目を進む

桜ヶ岡支部 ふまねっと 7/23㈯・7/30㈯

正解はゴガツビョウ（五月病）
で太平洋PG場

応 募のき ま り

第4火曜

ドをお送りします。

10：00

し た。次のぬさまい支部 パークゴルフ交流会 7/26㈫と、ある言葉になります。解答旧柏木小学校裏口集合の二重丸の文字を並べかえる

第2土曜

賞品 正解者のうち抽選では る か 薬 局３F

10：00

人の方に図書カード。

第3水曜

ぬさまい支部 春採湖ウォーキング 7/ 9㈯吉田瑞恵さん

13：30

 白糠町

ことぶき団地支部 サロンことぶき団地 7/17㈰に、かかと上げや片脚立ち

文苑３丁目中央公園

来年までは長い目で温か第2・4木曜館を頑張っています。身体が13：30

会

く応援しようと思っていた

文苑支部ノルディックウォーキング 7/14㈭・7/28㈭野

固くてなかなか思うように

芦ファイターズ。毎日興奮し第3水曜いきません。

10：00

ながらテレビで観戦してい芦野支部 芦野けんこう体操クラブ 7/20㈬ます。

第2・4月曜田辺啓子さん大楽毛生活館

10：00

 釧路市

太極拳 7/11㈪・7/25㈪いつも簡単でヘルシーな

13：00 第1月曜・第3火曜

 別海町

ふまねっと 7/ 4㈪・7/19㈫ても翌朝目覚めたら股関節

10：00 第2・第4月曜

荘や膝、下肢が痛くなること

健康サロン童顔（えがお） 7/11㈪・7/25㈪風髙橋美子さん

第2・4木曜

13：00 第3月曜・第4火曜 鶴

料理の紹介ありがとうござ

12：45

百人一首の会 7/14㈭・7/28㈭

昨日まで普通に歩けてい毎1・3土曜います。何か一品足りない

13：30

ときに助かります。

7/ 2㈯・7/16㈯生駒支部長宅も多く、日頃のロコトレの毎1・3金曜

村越やよいさん

13：30

大切さを痛感しています。

7/ 1㈮・7/15㈮30

年 来 の 友 人 と、
「ゆ毎1・3木曜約13：30

平井洋子さん根 室市

7/ 7㈭・7/21㈭

切り抜きは集めていますが、館っくり食事をしながらおし会「リハビリ技士のワンポイ草第2火曜
毎1・3水曜ゃべりをしたいね」と年賀若

10：00
18：00

はハガキ・ＦＡＸ・Ｅメールで館ントアドバイス」を一冊の会

7/ 6㈬・7/20㈬鳥 取 支 部 ふまねっと 7/18㈪・7/26㈫

大楽毛支部

場

釧路市

状でやり取りをしていましひまわり支部 陶 芸 教 室

駒

藤洋子、
佐々木矢寿子、大場千鶴

若返りレッスン 7/12㈫

第1土曜

（敬称略）
稲津順一、
髙嶋春美、斉14：00

お 送 り く ださい。住 所 、氏 名 、館本にしていただけると嬉し

会たが、未だに実現できてい国

電話番号を書いてください。

13：30 第1木曜・第3日曜 愛

ふまねっと 7/ 2㈯共栄ふれあいセンター

いです。

愛 国 支 部 ふまねっと 7/ 7㈭・7/17㈰
たんぽぽ支部

第3木曜ません。

13：30※お寄せください※ 声・イラスト掲載の方には図書カード贈呈します。

鉄 北 支 部 ふまねっと 7/21㈭釧 路市 伊藤カズヱさん

部

絵手紙「リハビリ技士のワンポ支イントアドバイス」を参考

岸となりました。

厚釧路市 西田俊子さん❖７月友の会支部の行事予定

活発な交流や健康づくりへ ～各支部で総会開催～

阿寒支部総会医をはじめ職員も総会に参釧路町支部総会

加し、元気の出る交流の場

芦野支部総会ナ禍でも工夫して健康づく

白樺支部総会

りや仲間増やしに取り組む

武佐支部総会

５月に引き続き、友の会愛国支部総会計画を立てています。研修文苑支部総会

各支部で総会が開かれました。それぞれの支部がコロ桜ケ岡支部総会（4）