トリコロール 2017.3 月号 発行：特定非営利活動法人かながわクラブ〒221-0076 横浜市神奈川区白幡町 2－11

TEL045(633)4567/FAX045(633)4577

http://www.kanagawaclub.com

かながわフェスティバル協賛金のお願い

大会・公式戦結果

日頃より本クラブの活動にご理解、ご協力をいただき誠にありがとうございます。

TOP

さて、来る 3/20(祝・月)しんよこフットボ〈社会人選手権〉

ールパークにおいて恒例の「かながわフvs S.C.H FC

3-2 ○ェスティバル」を開催いたします。

vs FC 横浜アズール

0-3 ●かながわクラブの全クラブ員が集う一年

YOUTHに一度のイベントである「かながわフェス<KCY リーグ>ティバル」の開催にあたり、協賛してくださvs FC バルツォ

1-2 ●る皆様を以下のとおり募集させていただきvs 千葉 SC0-8 ●ます。何卒ご協力賜りますようお願い申しvs FC トリプレッタ

0-4 ●

上げます。

JUNIOR YOUTH【かながわフェスティバル協賛金募集要項】〈U-15 リーグ〉

■協賛金（個人又は企業)

vs 金旭中1 口 5,000 円 (1 口以上)

〈U-13 リーグ〉

■広告掲載

vs 岩崎中

1-6 ●プログラム表紙に氏名（企業名）を掲載い

vs エストレーラ SC

0-0 △

たします。

vs フットワーククラブ

0-3 ●■協賛金使途小6

会場使用料、記念品・賞品等に充当しま<神奈川区少年サッカー選手権大会>す。

vs 三ッ沢ダックス FC 1-1PK（8-7） ○

■申込方法

※3 位

メール又はお電話・FAX にて、事務局の〈フレンドリーカップ〉

豊田まで次のことをご連絡のうえ、下記のvs 港北 FC

1-0 ○口座に所定の金額をお振込みください。

vs 荏田南 SC

3-2 ○①氏名（企業名） ②連絡先 ③協賛金額

vs 横浜北 YMCA

1-2 ●④バナー表示名（指定のバナー画像があ※準優勝

る場合は画像ファイルもお願いいたしま〈駒林招待杯〉

す。）

vs 横浜すみれ

1-1 △

■振込口座

vs 駒林 G

2-1 ○横浜銀行 妙蓮寺支店※2 位で順位決定戦

普通口座 1233042

vs 横浜かもめ SC

特定非営利活動法人かながわクラブ※4 位

理事長 佐藤敏明

PAPAS■かながわクラブ事務局<市シニアリーグ>

E-mail: info@kanagawaclub.com

OVER50

FAX:045-633-4577

vs 緑ヶ丘 50

1

3-2 ○

0-1 ●

0-4 ●

トリコロール 2017.3 月号 発行：特定非営利活動法人かながわクラブ〒221-0076 横浜市神奈川区白幡町 2－11

TEL045(633)4567/FAX045(633)4577

http://www.kanagawaclub.com

今、グラウンドでは･･･

TOP【県社会人選手権】
トップチームは天皇杯予選を兼ねた県社会人選手権を行いました。2 月 11 日
（土）に SCH FC と 3 回戦を行い 3－2 で勝利しましたが、2 月 19 日（日）の準々決勝で FC 横浜アズールに 0－3 で敗れました。 社会人選手権は敗退したことにより、次の公式戦は県リーグ戦となります。
トレーニングマッチなどでは、良いパフォ
ーマンスを見せていますが、どうしても失点が防げません。昨年よりは新加入選手の活躍もあり、守備陣はそろっているのですが、DF だけでは失点は防げません。
MF、FW との全体的な連携が必要で、練習を通して修正してく必要があります。さらに、攻撃はつなぐサッカーができるようになってきましたが、最後のフィニッシュまではなかなか行けません。目指すには県リーグで優勝した時のような数少ないタッ
チ数で相手陣内に攻め込み、精度の良いパスを送り得点することです。
県リーグは 4 月下旬に開幕予定です。1
年で 1 部リーグに復帰するために、開幕戦から負けられない試合が始まります。今年も TOP チームの応援よろしくお願いいたします。

【TOP チーム HP】
http://www.kanagawaclub.com/topteam.html（中本 洋一）いった普段なかなか試合することのない県大会です。また、神奈川県クラブユースリー

外のクラブチームと貴重な試合経験を積む

グの最終戦も予定されており、この試合は 3ことができました。相手チームは格上のクラ

年生の最後の公式戦となります。今までチブチームとあって選手としてもチームとしてームを引っ張ってきてくれた 3 年生には最も上手くしたたかで、こちらがペースを握り終戦を良い形で締めくくってもらいたいと思

自分達の時間帯にすることはほとんどできいます。チームとしては新メンバーも何人かず、結果としては 3 敗となってしまいました

加わりましたのでトレーニングマッチも組みが、3 試合中 2 試合は茨城県、千葉県と県ながら 4 月からの新年度に向けて準備して外のグラウンドでの試合というタフな連戦をいきたいと考えております。

1-2 年生主体で乗り越えられたことは、今後(豊田 泰弘)に繋がる非常に大きな収穫となりました。自JUNIOR YOUTH

分達の現在の実力や足りない部分を実感【U-15】

することができたのではないかと思います。

中 1 は、U-13 リーグ 2nd ステージで前回

また、一度全体ミーティングを行い個人とよりも勝点を上回ることができましたが、得して、チームとしての考え方を整理するきっ

点を中々あげることができません。ボール

かけを与えました。年明けからの連戦やミーを持った瞬間に全力プレーで常に相手をティングを経てスイッチが入り、この短期間抜くドリブルになってしまい、目の前の相で非常に伸びた選手も何人か出てきていま

手にボールをぶつけたり、簡単に奪われす。ただ、自覚や責任感が足りない選手がてしまいます。そのため崩しの場面のとこ

まだまだ多いです。かながわクラブのユース

ろまでボールを運べていないので、得点に至るまでの所属チームもクラブチームでの好機を数多く作れていないのが主な要あったり、中学校の部活であったり、またクラ因です。練習時のボール回しにおいてもブチームや部活でもそれぞれ活動内容に

目の前の相手にボールをぶつけているこ差があったりということもあり、サッカーに対とが、ゲームにそのまま表れています。常する取り組み方や想いにも選手個々に非常に試合を意識して、目的意識を高く持っに差があります。引き続きミーティングやて練習に取り組んでください。中 2 は、新日々のコミュニケーションの中で、サッカー学年になると 4 月早々に横浜市長旗杯とに対する取り組みの部分から改めて言及し、クラブユース神奈川県大会と続きます。3

受け身ではなく自発的に関わること、チーム

月には多数の試合が確定しているので、としての共通認識を構築していけるよう、引良い準備になるはずです。4 月に良い結き続き働きかけていきたいと考えておりま

果がだせるよう、一試合一試合を大事にす。

して無駄にすることのないよう

今月は東京横浜独逸学園主催による招に準備をしましょう。

待大会であるレコスカップに参加します。こ(高田 成典)YOUTHの大会はドイツ、フランス、イギリス、アメリカ【U-14】

2 月は関東クラブユースリーグの試合を 3といった各国の学校法人やクラブチームがU15 は２戦でなんとか２試合とも勝利す

試合行いました。東京都の FC トリプレッタ、

参加する国際色豊かな大会であり、かながることができました。先日はジュニオール

茨城県の FC バルツォ、千葉県の千葉 SC とわクラブユースは過去準優勝したこともある

やエストレーラとも TRM もできました。今2

トリコロール 2017.3 月号 発行：特定非営利活動法人かながわクラブ〒221-0076 横浜市神奈川区白幡町 2－11

TEL045(633)4567/FAX045(633)4577

http://www.kanagawaclub.com
月の試合では多くのことを学び、良い流なります、また数人が意識をしながらプレー

予定は満載ですので引き続き小学生年

れもそうでない流れも体験しました。良いをする事で周りの選手の刺激にもなり良い

代のサッカーを楽しみましょう。

流れの時は何をやっても上手くいきます

雰囲気で練習を行うことができるので普段保護者皆さまには多々ご理解いただきが、上手くいかない時はなかなか抜け出の練習ただやるだけではなく常に試合を意

感謝申し上げます。選手たちには楽しいせません。なかなか相手のコートに進め識して切磋琢磨して欲しいと思います。

思い出の残るものにして欲しいと願っていない時もあり、上手くいかない時こそどうやって良い流れにするかが大切になってきます。試合の流れの中では、自分たちがやりたいサッカーをできない時があります。状況にあったプレーをし、良い流れにもっていくのは課題のひとつです。
三月には公式戦が６試合組まれています。楽な試合は１試合もありません。もちろん全部勝つことを目指しながらもかな
がわクラブらしく、やって楽しみ、観てる
人が楽しめるようなサッカーを目指してプレーしてもらいたいと思います。応援宜しくお願いします。
(斎藤 幸宏)【U-13】
U-13 リーグも残り１試合となりました。U-13
リーグでは他のチームに比べまだまだ足りていない部分の方が多いですが、前期に比べるとボールを持つ時間が長くシュートまでいけるシーンも増えてきているので今の意
識のまま最終戦も戦って欲しいと思います。
また普段の練習でもボールを回せるようになってきていて成長を感じさせるところもあります。練習では試合を意識してプレーをしないと試合で出来るはずがないと伝えてきました。ひとつひとつのメニューでディフェンスのマークを外すチェックの動きやパスをもらう時のコミュニケーション、ゲームではボールが前に進んだ時のディフェンスラインの押
し上げや縦へのパスが入った時のサポートなどが出来ていないことが多いです。細かいところではありますが、選手達が練習で試合をどれだけ意識するかで練習の質が良く（青木 宏静）ます。

小6(小野 津春)【神奈川区選手権・招待杯】

小5

2 月 5 日(日) 神奈川区選手権 三位決

早いもので 2016 年度がもうすぐ終わろう

定戦 vs 三ツ沢ダックス 1-1(PK8-7) ○としています。5 年生のこの 1 年を一言で参加メンバー全員出場、PK 戦まで縺れ込表すと、「個々がサッカー選手としてのベ

みましたが勝利することが出来ました。

ースを培った年」です。この集団の 4 月当2 月 17 日(日) フレンドリーカップ 準優

初の印象としては、「サッカーをやってい勝ない」と率直に感じました。それは、オン・1 回戦 vs 港北 FC 1-0 ◯ 、準決勝 vs

ザ・ピッチ(グランドでの技術・戦術面)だけ

荏田南 3-2 ◯、決勝 vs 横浜北 YMCA

でなく、時間を守れない、挨拶ができない、

1-2 ●

荷物が整頓できないなどのオフ・ザ・ピッ

全試合前後半でメンバーを総入れ替え

チにも表れていました。4 月から夏前までで臨みましたが、休部からの復帰組も活にかけては、そういったことの習慣化に時躍し決勝まで進めました。準決勝から決間をかけることが多かったのは事実です。

勝戦までの間が 4 時間も空き、我がクラブ

しかし、年度末に近づくと、大部分の選手

伝統の「遊び疲れ」(笑)は多少見られたもたちはオンとオフ両面に変化が見られたのの、決勝戦でもしっかり闘うことが出来ことにより、文頭にも記載したように、ようやました。

くサッカーと向き合えるベースができてき2 月 26 日(日) 駒林杯 予選リーグ vs

たのではないでしょうか？厳しい見方をす

横浜すみれ 1-1△、vs 駒林 G 2-1 ○、ると、より高いレベルを見たときには、残念

三位決定戦 vs 横浜かもめ 0-1 ●ながらこの遅れは小学校生活の残り 1 年

久々の 8 人制、狭いグラウンドでのゲー

だけでは取り返しがつかないものだと個人

ムでした。改めて基本となる丁寧なボール

的に思います。ただ、幸いなことに彼らの扱い(ファーストタッチ、次のプレーのためサッカー人生は中学や高校、場合によっのボールの置きどころ)と体の向き(視野のては大学や社会人となっても続きます。あ確保)が大事なことを気付かされました。

と何年サッカーを楽しんでくれるかは人に【卒業に向けて】

よって違いますが、サッカーをやり続ける

3 月の声が聞こえ、いよいよその時が来限り、他の選手に負けない向上心を常にます。もちろん希望に満ちた明るい未来持ち、走り続けてくれれば可能性は無限への「通過点」でしかありませんが一つの大です。そういった心持ちで本人たちが区切りになります。とは言え、卒業を祝う

次年度を過ごしてくれると願っています。

会、箱根遠征、フェスティバル、とまだまだ

この 1 年、外部からきた新参者の私を暖3

トリコロール 2017.3 月号 発行：特定非営利活動法人かながわクラブ〒221-0076 横浜市神奈川区白幡町 2－11

TEL045(633)4567/FAX045(633)4577

http://www.kanagawaclub.com
かく迎えていただいたこと、そして、現地多く見られ、たくさんの選手がゴールを集合・現地解散や子ども自身に電話連絡

決めて勝った試合もあり、喜ぶ様子を見をさせるといった、選手たちに主体性を持ながら選手達の成長を強く感じました。

たせた私のやり方に、戸惑いを感じたこと

一年前は、まさに自分と“それ以外のや時にご負担をかけてしまったこともある

邪魔者”を相手に戦っているような選手

かと思いますが、ご理解とご協力をいただ

達がボールに集まるお団子サッカーでしいたことに御礼を申し上げます。本当にあた。3 年生になり自分でボールを扱うこと

りがとうございました。このやり方をしたことに加えて、チームの１人として「相手選手で、どれだけの刺激が彼らの中にあったからボールを奪うにはどうしよう？」、「相かどうかは見えないことの方が多いですが、手からゴールを奪うためには、自分がボ各ご家庭にて少しでも変化を感じていたールを持っている時、持っていない時にだけたのであれば幸いです。

どんなプレーをしよう？」ということを選手

次年度についてはどういった関わりが持達に問いかけた 1 年でした。これらのこと

てるかまだわかりませんが、少しでも彼らを、選手一人ひとりが練習や試合のなかの成長の手助けができればと思っておりで考え、失敗を繰り返しながらチャレンジます。ひとまず、1 年間ありがとうございまし成功する喜びを、それぞれのペースでした。

重ねています。

(西井 純一）小4
4 年生の最後の月となりました。この 1 年

面でそれぞれが場面ごとに必要なことを間で全員が大きく成長できたと思っていま

考え、声を掛け合いながら「仲間」と一緒す。この 1 年間でサッカーに対して真面にプレーすること、行動することができる

目に取り組む姿勢が一番変わったことだ

ようになっていると感じています。

と思います。その結果が、秋の市大会で【選手達へ】

は 2 部とはいえ 3 位になることが出来まし
た、県大会でもブロックの準決勝まで進む手本として見られます。この一年間、自こともできました。春の市大会の結果から分たちが先輩から教わったことを後輩には考えられません。ただ、秋の市大会でも伝えながら、新しい気づきを大切に、サッ

県大会でも準決勝で負けてしまいました。

カーはもちろん、それ以外の様々なこと

ここで勝てないのは、まだ成長しなければにもチャレンジしましょう！

ならないということです。

【保護者の皆様へ】
一年間、クラブの活動に御理解と御協しみながら、真面目に取り組み成長してもらいたいと思います。

数々お願いばかりしてきましたが、選手【少しずつ】
2 月のルーキーリーグと交流戦では、この一年間トレーニングしてきた「味方とボールを繋いでゴールを目指すプレー」が【最近の活動】
最近の活動では、引き続き基礎の部分を重点的に練習を行い、それに伴いどのように試合の中で活かしていくのかなど話しながら取り組んでいます。特にトラップの部分は足元に止めるべきなのか、それともスペースに運びながらトラップするべきなのか、その時の状況や個人の特徴を活かす為にはどうしたら良いのか聞き、意図を持ったプレーなのかそれともなんとなく止めてしまったのか考えさせるようにしています。トラップ１つで見える世界が変わります。簡単な基礎練習はつまらないかもし選手であっても、この練習は欠かすことはありません。１つ１つの練習を集中して行いましょう。
【J リーグ開幕】
先日の土日で J リーグが開幕しました。

試合を見てください。学ぶべきことはたくさんあります。もちろん応援しているチーム
が勝って嬉しい、負けて悔しい、と感じることも必要です。ただ、それだけでなくこの選手のこのプレーが凄い、真似したい！
こういう動きをするんだ等々。ボールがあるところないところ関係なくどういうプレー

力いただき、ありがとうございました。

小3

小2

見たという人も何人かいたようです。是非4 月からは上級生になり、後輩からお（堀内 慶太）(嘉手納 大輝)れませんが、どんなに上手いプロサッカー

近頃は、オンザピッチ、オフザピッチ両

平日の練習、土日の練習もサッカーを楽しくお願い致します。

をして、それがどのように繋がっているのかよーく見て欲しいとおもいます。それが自分の成長にも必ず繋がります。

達が子供らしく、のびのびとサッカーを楽しむことができたのは、皆様の御協力の(佐藤 伸一)

幼児・小 1

おかげだと考えています。来年度も「プレイヤーズファースト(選手第一)」の精神で、チャレンジをする選手達へサポートを宜

4【トレーニングって？】毎回の港北小学校での活動をご覧いた

トリコロール 2017.3 月号 発行：特定非営利活動法人かながわクラブ〒221-0076 横浜市神奈川区白幡町 2－11

TEL045(633)4567/FAX045(633)4577

http://www.kanagawaclub.com
だいている方々には、最近の活動の変化

最後に行われる試合（ゲーム）がユニフォ

極端な話、個々の技術が向上してくれば、に気がつかれた方もいらっしゃるのではな

ームの色の違う相手との試合（ゲーム）とミニゲームだけでの活動もありだと考えま

いかと思います。結論から申し上げると、同じような緊張感とプレッシャーの中で行す。しかし、まだ、まだ、「止める・蹴る・運最後のゲームを 2 面から 3 面にしたという

われるようになって欲しいと思っています。

ぶ」といった基本的な技術が完璧に身にことです。これにはどんな意図があるのでプロは練習の時でさえも手を抜かず、味ついているとは言えないので、今しばらく

しょうか？

方でさえも本気でタックルにいくと言いまは、試合（ゲーム）の前に技術トレーニン

日々のトレーニングでは、子どもたちのモす。お互いが真剣になることで、サッカー

グを続けていきたいと思います。

チベーションを上げ、積極的に取り組むの技術は向上するはずですから。

【子どもの成長を実感…】

姿勢が自然と生まれるように考えています。

【数多くボールに触れることで上手くな

さて、活動の中でフェンス越えを狙うパン競うことが大好きな年代ですので、例えば、る！】トキックの練習があります。お蔭様で港北勝ち負けの数を競わせたり、出来たら○二つ目は、数多くボールに触れるという小学校の構造上の利点で、このパントキッ

ポイントと言うようにポイント制にしたり、最ことです。折角、自分専用のボールがある

クの練習には最適な高さの壁があります。

も上手にできた子をチャンピオンと称してのですから、グラウンドに来たら、常にボ

しかも、壁にボールが当たるので、ボール讃えたりします。「次は絶対にチャンピオールに触れていてください（手ではなく足がどこかへ飛んでいってしまわないというンになるぞ！」と密かな闘志を燃やしてもで）。練習が終わってもボールに触れる回

素晴らしい環境なのです。1 年生でもフェらえれば、こちらの意図としては大成功な数を多く持つように努力してください。以ンス越えをする子が一人いましたが、嬉しのです。

前にも述べましたが、この年代の神経系いことに、先日の活動では新たにフェンス【技術は試合の中でしか鍛えられない！】

統の発達には著しいものがあります。ボー越えをした 1 年生が出てきました。他にも、それらと同様に大切なことが二つありま

ルに触れれば触れるほど、新しい神経回

園児で、あとわずかという子もいますので、す。一つ目は、サッカーの技術はサッカ

路がつながっていきます。ボール扱いが非常に楽しみです。子どもたちは間違い

ーの試合の中でしか鍛えられないというこ

上手になるのです。

なく色々な面で成長しています。

とです。勿論、練習は試合に備えて行い

最近は活動の参加者が増えていますの

この練習は、インステップキックの足を振ますし、試合で最高のパフォーマンスがで、2 面の試合ですと 4 チームしかできまる動作を、地面を蹴ってしまう恐怖感なく、発揮できるように、出来ないことを出来るよせんので、1 チーム 7～8 人ということにな

体で覚えることに意味があります。力が必うに練習するのです。しかし、多くの子どもってしまいます。これでは、なかなかボー

要というわけではないので、早く園児がフたちの場合、練習で出来ても、試合ではルに触れる回数が増えません。そこで、最ェンス越えをしてくれないかと期待していできなかったという経験で終わってしまい

近は 3 面のコートを作り 6 チームの対抗戦

るところです。ボールを蹴る瞬間は、ボーます。

にしています。1 チーム 4～5 人で試合（ゲルをよく見て、きちんと足の甲に、ボール

何故なのでしょうか？その答えとしては、ーム）を行えるようにしているのです。理想の中心を当てることで、ボールはフェンス

やはり、周囲のプレッシャーが違ったり、は 4 人対 4 人なのですが、こちらはいずれを越えていくはずです。フェンス直撃の子

自らの緊張感が違ったりすることが挙げら別のトレーニングとして取り入れていきたはたくさんいますので、3 人目、4 人目のフれます。確かに、全く試合同様の状況をいと考えます。こうしてチームの人数を減

ェンス越えも時間の問題なのでしょう。

作り出すことは非常に難しいことではあるらすことで、一人のボールに触れる回数【最後に】のです。しかし、出来るだけ試合の状況には自然に増えていきます。ボールに触れ

平成 28 年度が終わろうとしています。1

近づけることはできるはずです。違う色のる回数が増えると技術が向上するのは必年間、保護者の方々には、温かく子どもた

ビブスを着けさせ、勝ち点で優勝を決める

然です。ですから、子どもたちには、もっとちを見守っていただき、感謝しております。

ようにすることで、試合（ゲーム）に臨む姿

もっと積極的にボールに絡んでほしいとサッカーをするのは子どもたちです。子ど勢にも変化が見られます。毎回の活動の思います。

もたちがサッカーを嫌いにならないように、5トリコロール 2017.3 月号 発行：特定非営利活動法人かながわクラブ〒221-0076 横浜市神奈川区白幡町 2－11

TEL045(633)4567/FAX045(633)4577

http://www.kanagawaclub.com
今後も指導をしたいと考えます。活動をごJ リーグは一足先に新シーズンが開幕し場を目指して予選リーグから一緒に頑張覧になって、理想論で甘い考えだとお感ていますが、横浜市シニアサッカーは、3っていきましょう。

じなる方もいらっしゃるかもしれませんが、月までシーズンが続いています。

指導に携わる者としては理想がなくては

今シーズンの Over40 は予選リーグの 4

辿りつく先が見えません。もし、来年度も試合を 2 勝 2 分の勝ち点 8（10 得点 3 失担当させていただくことになりましたら、今点）で B 組 2 位という優秀な成績を残し、後とも、たくさんのサッカー小僧を育てた

決勝トーナメント進出を果たしました。（今いという甘っちょろい考えに、ご理解とご年は組み合わせの関係上ニッパツ三ツ沢

協力をいただければと思います。

球技場は使えませんでしたが、例年なら(佐藤 敏明)PAPAS【今シーズンの Over40 と Over50】
Papas には、県リーグ一部で活動する
Comp（コンペ）、四部で活動する Rec（レック）のほかに、横浜市リーグで活動する
Over40（オーバー40）、Over50（オーバー50）というチームもあります。このうち
Over40 は、40 歳代のメンバーで構成する
コンペ、レック混成のチーム、Over50 は、
50 歳代のメンバーで構成するチームです。
Over50 のチームには、60 歳代中盤のメンバーも複数所属（3 トップの合計年齢が200 歳に届きそうなことも…）しており、幼児・小一の子供たちと比べるとその差 60
歳にもなるという、ある意味、たいへんにかながわクラブらしいチームと言えるかもしれません。横浜市リーグでは毎年シニア
マスターズという大会が行われ、5-6 チー
ムで編成される予選リーグを戦います。
（この他に年間 1-2 試合の交歓試合もあります）試合会場が、近場のコンディションの良いサッカー場（三ツ沢陸上、日産小机、玄海田公園、谷本公園など）で行われることから楽しみにしているメンバーの多い大会です。

ニッパツで試合ができる成績です。）年明けに行われた決勝トーナメントでは、市内でも最強豪チームである横浜シニア（その後今シーズンも優勝）に残念ながら 0-1 で惜敗し敗退しましたが、一年間楽しくサッカーをすることができました。また、Over50
は予選リーグの 5 試合を 1 勝 1 分 3 敗の勝ち点 4（4 得点 9 失点）で F 組 5 位でした。昨シーズンまでは勝点を思うように上げることができませんでしたが、50 歳になりたてという「若手」メンバーの活躍もあり、昨年度に比べて成長を示すことができた
今シーズンです。3 月にもう一試合、順位決定戦が残っています。最後までサッカーをエンジョイしましょう。
Over40 および Over50 の活動は、2017年度も続きます。試合が土曜日に行われることもあり、仕事の都合でなかなかメンバ
ーがそろわないこともありますので、新規メンバー大歓迎です。Papas に加入しクラブ指定のユニフォームを購入した 40 歳以
上の方（今年 40 歳になる方も OK です）
であれば、コンペやレックに参加していな
くてもチームに入ることができます。（コンペ、レック参加メンバーは自動的に登録されます。）年間の試合数も比較的少なく近場の会場で行われますので、まずは気軽に試合を楽しみたいというかたも歓迎です。
来年度もあこがれのニッパツ三ツ沢球技6（平澤 祐介）ヨーガ（水曜日クラス）【今度はスリランカ】
2 月の水曜日ヨーガは２週間のお休みをいただきました。
ご協力いただきました皆様、気持ちよく送り出してくださった皆様、本当にありがとうございました。その期間、９日間をかけてスリランカへ行ってきました。
スリランカはインド洋にある島国で、その形から「インド洋の涙」とも言われています。
面積は北海道の８割位ですが人口は約２千万人もいます。なので、街中では結構道路が渋滞していたりします。その渋滞の列に並ぶ車のほとんどが日本車というのもおもしろい。首都はスリジャヤワルダナプ
ラコッテ。世界で２番目に長い名前の首都です。そのスリランカで何をしてきたのかと言うと、もちろんメインはヨーガ修行です。
インドに近いのでスリランカでもヨーガが盛んです。アシュラム（ヨーガの道場）に歩いていけるところに位置するホテルに宿泊し、ヨーガ三昧の毎日を過ごしました。以
前にインドへヨーガ修行の旅に行ったときもそうだったのですが、仕事も家事も何も気にする必要のない時間と空間でひたす
らヨーガに浸る生活をすると、自分の中のヨーガレベルがぐっと上がるのを感じます。
現地で行ったヴィッパーサナ瞑想も体のなかに染み込んでいる感じがします。
「もうこのままスリランカで毎日ヨーガ三昧の生活を続けたい。」という気持ちになりました。でも、それは違いますよね。この感覚を大切にしながら、現実のいまの生活と向き合いつつスリランカでの経験を生かさトリコロール 2017.3 月号 発行：特定非営利活動法人かながわクラブ〒221-0076 横浜市神奈川区白幡町 2－11

TEL045(633)4567/FAX045(633)4577

http://www.kanagawaclub.com
なければ意味がありません。
頑張ってヨーガのクラスに生かしていきた
いと思います。とても良い経験をさせていただきました。
ありがとうスリランカ。
ありがとう皆様。
(伊藤 玲子)ヨーガ（金曜日クラス）【寝かせ玄米】
私は年に何度かお寺で行なわれる半断食会(１日だけ)に参加しますが、断食に入る前と明けに玄米食を頂きます。普通の玄米のご飯ではなく、小豆と天然塩を入れて圧力鍋で炊いたもので、もちもちとして甘味がありとても美味しいです。それを３日ほど保温しておくと更にもちもち感が増し、『寝かせ玄米』と言われるものになります。今まではお寺で頂くだけだったのですが、最近思い立って家で作って食べております。炊飯器なので圧力鍋よりはもち
もち感は落ちるものの、十分美味しいです。
玄米はそもそも消化の良いものではない
ので、朝はお粥にして、夜はよく噛んで頂きます。腹持ちがよく、食べるようになってからお腹の調子が良いです。食物繊維が多いからですね。免疫力がアップして風邪を引きにくくなったという方もいらっしゃるようですよ。
（中川 有香）7

トリコロール 2017.3 月号 発行：特定非営利活動法人かながわクラブ〒221-0076 横浜市神奈川区白幡町 2－11

TEL045(633)4567/FAX045(633)4577

http://www.kanagawaclub.com

内田泰嗣税理士事務所
有限会社トップガン（ワン・ストップサービス）

税 理 士

内

田 泰

嗣

横浜市神奈川区入江２－１９－１１〒221-0014 大口増田ビル２０３号

ＴＥＬ （０４５）４３１－０４０８
ＦＡＸ （０４５）４３１－０４８８8