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道東勤医協友の会ニュース

第451号

2023年1月1日

2023年 元旦

北川

「わがまま」に寄り添う

桜ケ岡医院居宅介護支援事業部
ケアマネジャー

圭介

TEL（0154）
25-6479

年老いても住み慣れた家で自分らしく暮らし続けるためには、誰かの手助けは必ず必要になります。

でも、自分らしさは、自分が決めたい。たとえ周釧路市治水町３番５号

りから見れば「わがまま」に見えることでも。

誰かにお願いするなら我慢は必要、と自分らしさをあきらめたくない。

■発行所/社会医療法人 道東勤労者医療協会

私はそんな利用者の本音の代弁者になりたい。

「わがまま」を聞かせてもらえるようになりたい。

状況にふさわしい介護サービスを提案しても、押しつけはしない。その人にとっての自分らしい生活を一緒につくり、支え続ける。

誰もが自分らしい暮らしを認められ、選択できる

介護保険の次期の改正は2024年。次の国会で法改正が計画されています。焦点になっているのは、介護利用料の引き上げや給付の縮小です。
高齢者は年金生活の方が大半で、１割負担でも利用料金の負担は大きく、介護サービスを極力使わないように生活する方もいます。
介護事業所は低い報酬に苦しみ、介護労働者の給与は他の職種より低く、慢性的な人手不足です。
民医連は、介護保険制度の抜本的な改善が必要なことを、より多くの方々と共有するため、署名活動や介護事業所の訪問、街頭でのアピールなどの「介護ウェーブ運動」に取り組んでいます。

社会はきっと実現できる。

利用者と職員を守る
介護ウェーブ■発行責任者/太田 美季

春採支部の石田謙二支部長（ 歳）は、節子さん
ぬさまい支部 支部長祐一郎さん継ぐつもりです。

佐々木

楽しいと思える場所に道東勤医協友の会の新支部長・事務局長 を紹介します片山

地域での信頼生かす活動を鉄北支部 支部長

士のコミュニケーション

村川 石田さん、本当に元ました。

やせるようになりホッとしレーニングのメニューも増が中心でした。今年からは意識した下肢の筋力アップ

メニューは、自宅の階段を村川 これまで石田さんのしみたいね。

き く 前 進 し ま し た。
「ふ販売所も開設するなど大か、『 い つ で も 元 気』 のを定期的に開催できたほが 整 い、
「ふまねっと」

昨年は支部の役員体制

声を拾って活動につなげりしながら、会員さんのす。感染症対策をしっかた信頼や歴史がありま時代から地域で築いてき北支部は、くしろ医院のことも嬉しいですね。鉄つながり実感できる取り組みをの伝統はしっかりと引きら宴会の多い支部で、こを挙げました。創設時かが回ってきたなと思い手たのですが、自分に順番支部長候補は何人かいをつくりたいですね。と思ってもらえる居場所

担を感じない「楽しいな」が減りますが、参加に負高齢になると外出の機会え、嬉しく思っています。

春採湖ウォーキングや気になりましたね。
石田 色々なトレーニング
転倒を予防する筋肉を鍛え
まねっと」は、体を動かたいと思います。

パークゴルフなど、定例

石田 おかげさまで元通りがあり、それぞれ違う効果るメニューを加えて、デイすだけでなく、参加者同や息抜きの場にもなってです。自宅の急な階段もスを感じますね。エアロバイサービスに末永く通い続けたが、そうした機会もないます。参加を通じて友タスタ昇れるようになりまクが気に入っています。運られることも目標にしまし「チーム美原」 で健康づくりまちづくり
福岡 和子さん
くなり残念です。一日もの健康づくりを始めたとした。
動だけでなく、他の利用者ょう。
くりました。ここ数年、早く感染症の流行が終息の会の会員や『いつでも村川 昨年４月からくしろさんや職員との会話も楽し
石田 ここに来ると元気にお食事会は開催できていころ、新しい参加者も増

デイの利用が始まりました。
みです。
なれることを多くの人に知ませんが、さんぽ会など元気』の購読者が増えた

最初は室内を少し歩くこと村川 人とのコミュニケーってもらいたい。８ヶ月でが、従来のデイサービスのは「運動機能特化型」です

識しています。くしろデイ

村川 筋肉は何歳からでも待ち遠しいほどです。

元気になり、次の利用日がきました。身体も気持ちも「チーム美原」をスローめています。美原支部は７月から事務局長を務になりました。つながりの方も転居してくるようすが、少しずつ若い世代す。高齢化が進む地域でがら継続して行う予定での催しは感染対策をしなすね。以前は、原水爆禁もどかしいことが多いで思うように活動できず、なりました。コロナ禍でんの後を受けて支部長に亡くなった羽田光雄さ題だと感じています。

世代の担い手づくりも課が進んでいるので、若いしいです。標茶も高齢化る取り組みができれば嬉会のつながりを実感できリエーションなど、友のして、医療懇談会やレク生まれたこともありましやコミュニケーションがますみさんも大変そうでしたね。５月
ションもいろいろな機能回
自分でも驚くほど体力がつ安部

中旬くらいから筋力トレー
復につながることもあるのような社会的なつながりの鍛えられます。高齢だからガンに、みんなで力を合止世界大会へ地元の代表

標茶支部 支部長

ニングの効果が見られるよで、会話が多くなるよう意場という役割も大切だと考とあきらめずにチャレンジを派遣するため、募金をえています。
を持ちながら、共に健康してもらいたいですね。興で安心して暮らせるまち

味のある方は担当ケアマネ

わせてできることをやっ石田 今年の目標は、週１てきたので、気負いはあ回の利用を２回に増やすこりません。昨年、創立募る中で新たなつながりジャーに問い合わせくださ圭一さんづくりができれば嬉しいと。身体も慣れてきたので、

白田職員の目線も持ちながらい。
鉄北支部 事務局長

前後が参加され楽しく運動しています。ニュース

敏雄さん

しか会う機会のない会員

は 部を担当。自分自身

根室支部 支部長

顔の見える支部に周年を迎え、記念誌をつもっと運動したいし、他の曜日の利用者とも交流を楽地域へ届けた「思いやり」も多くいます。新しい健の運動を兼ねて配達してる地域に目を向け、住民康づくりや医療懇談会なの方々と関わっていくこいます。自分の住んでい昨年５月から事務局長とが私たちの医療・介護ど催しを考え、多くの人として活動しています。

代や職種を超えた交流に意ーや友の会の活動など、世て、地域に目を向けて積極が、民医連の先輩職員とし私はまだ入職４年目です

引き受けました。

道東勤医協が「道東の凍義を感じていました。コロ割だと再認識しました。母
企画し、やり遂げたこ

ちでできることを」とが集まる顔の見える支部

主な仕事は、月１回開催活動につながっていくと全日本民医連募集論文に入選活動が活発になるよ

しているふまねっと運動いう意識を持って今後も土に医療の愛を」をスロー
ナ禍で後輩職員がそうした親と一緒に来場した幼い女にしたいですね。
う、支部の役員には若いサークルの運営と友の会活動していきたいです。

支部役員では一番の古人を迎えたいと思っていふまねっとは毎回 名ニュースの手配りです。

参でしたので、支部長をます。同じ志を持った仲地域の米穀店から購入しま
ガンに掲げて 年。医療を綾奈 さん
根室支部は広い街に一間を見つけたいですね。

した。協立病院のホームペ受けたくても受けられない

岡村
つの支部。健康まつりやージやＳＮＳ、口コミ、新的に行動する姿勢を示した

事務課

月刊誌「民医連医療」（発行・全日本民医連）が募集した創刊６００号記念論文に、「おパークゴルフ大会くらい聞報道などで知らされると、機会に恵まれないことが気いと思っています。

び、用意した１００家庭分

10

釧路協立病院

米を配ろうプロジェクト」の経験をまとめた「コロナ禍の暗闇に『思いやり』の光を～コロナ禍前の２０１９年
方に寄り添い、安心・安全が か り で し た が、
「自 分 たのお米はすべて配布できまとに勇気づけられまし

地域をまわり、医療と介護・憲法と平和を守る運動に取り組み、４０４人の仲間を増やすことができました。
コロナ禍に加え物価や光熱費の高騰が住民の生活を直撃しています。岸田政権のもと、昨年月から 歳以上の医療費が２割負担となり、介護保険制度の改悪が計画されるなど社会保障は切り捨てられ、その一方で大軍拡と憲法改悪が推し進められようとしています。平和憲法と基本的人権、地域医療・介護を守るため、道東勤医協と共同して運動をすすめていきましょう。
春には統一地方選挙があります。
私たちの暮らしがよい方向に向かうよう希望ある一年にしていきたいものです。
本年もみなさまの健康づくり、安心して住みつづけられるまちづくりを目指して力を尽くす所

２月日㈰ 完全予約制

受付から検査・診察まで全て女性スタッフが対応

休日乳がん検診

電話予約受付 ２月８日㈬ ９時 分～ 釧路協立病院 ☎（０１５４）２４※１回の電話で２人まで予約可 ※定員になり次第受付終了※新型コロナウイルスの流行状況により中止になる場合があります。
※当日体調の悪い方は検診をお控えください。

６８１１

−

存です。どうぞよろしくお願い

大さじ１
大さじ１
大さじ１
１個少々
４枚
２枚

若手職員主体の食糧支援～」が入選しました。岡村さんに論文にこめた思いを聞きました。に道東勤医協に入職しまし
会場のすこやかクリニックを届けることが私たちの役

ウイルスの感染が広がり、の子が「お米ありがとう」た。
「苦 労 も あ っ た けの成果です。

た。日々の業務に追われるには開始前に 人以上が並目の前の患者さんや感染対した。会場では医師や看護と飴玉をくれて、思いやり新年あけましておめでとうご昨年は「健康まつり」を中止ざいます。
せざるをえませんでしたが、一昨年につづいて取り組んだ友の会ヘルスチャレンジには前年を上回る２２４人の応募がありました。秋の「友の会活動交流集会」には１５４人もの参加があり、吉岡猛先生の講演で「ロコモ予防」を学びました。体操の秋の「仲間ふやし月間」では、なか、翌年から新型コロナ策に意識が奪われがちでし師の協力で血圧測定や健康た。自分にできることは何代の芽吹きを感じましどの言葉に、新しい世くれて嬉しかった」な

域のみなさんが喜んで地｣｢れど楽しかったした。の温かさにも気づかされま相談も行いました。

次世代の芽吹き
入職当時は、先輩職員た論文はみんなで取りて暮らし続けていくために、私た。

は、コロナ禍で受診控えやちが語る「民医連のめざす組んだことをまとめた

来場者のアンケートから切迫した状況がか、何をするべきか、自問自答することもありました。
そのようななかで若手職員が発案したのが「お米を配ろうプロジェクト」でした。
薬の間引きをせざるを得な医療」は漠然ととらえていひと家庭にお米５㎏を無い実態が浮き彫りになり愕償で配布するもので、お米たちがこの地に存在することの道東勤医協友の会連合会 会長もので、入選はみんな然としました。

会のあり方であり、誰もが安心協立病院やひまわりなどのク意味、法人設立の原点に立ち返磯 貝 一 子

ましたが、青年ジャンボリ

は職員による募金をもとに、い社会医療法人の認可もいただきました。協立病院リニューア
ルの議論も少しずつですが始まっています。未来へと繋がる、夢のあるものにしていきたいとコロナ後を見据えて、新しい３年目を迎えた新型コロナやして受けられる医療や介護・福ラスターではたいへんご心配を実技も行ったオンライン医療懇談会のスタイルは今後に生かしたいと思います。あらたに健康サークルを作った支部もあり、コロナ禍ではあっても健康づくりの活動は前進した１年となりいたします。

2021年12月に実施したお米配り当日の様子【トッピング】
いくら
きざみのり
白ごま
卵・塩
さやえんどう
青じそ
２個（約60ｇ）
２尾（約16ｇ）
40ｇ
５×10ｃｍ１枚
ほたて貝柱
むきえび
白身魚刺身
・昆布
２枚分
150ｃｃ
大さじ２/３
大さじ１/２100ｇ
小さじ２小さじ２【具材】
干ししいたけ★だし汁
★砂糖★濃口醤油
まぐろ
・酒
・醤油

作り方(調理時間 120分)※炊飯時間を除く

考えています。

すが、本当に変えなければならスタイルの導入が叫ばれていま黒 川 聰 則ないのは、コロナ禍でその矛盾

社会医療法人
道東勤労者医療協会 理事長

新年明けましておめでとうご

ロシアのウクライナへの軍事侵「誰のために」「何のために」…。

祉の制度です。

ざいます。

攻、そしてエネルギー価格や物が明らかとなった政治 経･済 社･価の高騰など、昨年も本当にたおかけしましたが、みなさんかって、みなさんとともに奮闘す

地域の方々がこの土地で安心しらの心強いご支援を力に、全職上げます！

今年も、よろしくお願い申しる決意です。

いへんな１年でした。

能登です。

美原支部 事務局長

うになりました。徐々にトんと村川貴洋所長に様子を聞きました。のように歩く力を取り戻しました。石田さを利用し、筋力トレーニングを続け、以前

月から勤医協くしろデイサービスセンター出るようになりました。そのため、昨年４筋力が低下し、家の中での移動にも支障が院しましたが、自宅での静養を続けたため２０２１年年末に病気で入院。翌月には退88

員の奮闘で乗り切ることができました。あらためて御礼申し上
昨年は、一昨年から議論してきた法人の長期計画を５月に策ました。

材料 ４人分

④白身魚の昆布じめ
白身魚上身に塩をふりかけ、出てきた水分を拭く。湿らせた昆布につつみ、ラップで包んで1時間おく。そぎ切りにし、盛り付けるまで昆布に挟んでおく。
⑤漬けまぐろまぐろは沸騰した湯にさっとくぐらせ、調味料に両面１分ずつ程度漬ける。１㎝程度に切る。切り身の場合は生のまま漬ける。
⑥ほたて
はやラク
半分の厚さに切る。
蒸し海老を活用したり、⑦むきえび生のままでもOK。
熱湯で茹でて氷水につける。水気を拭き、半分の厚さに切る。
⑧酢飯に②のしいたけ、青じそ、白ごまを加えて混ぜる。
⑨⑧を器に盛り付け、刻みのり・卵を散らす。
⑩まぐろ、ほたて、えび、白身魚、いくらを盛る。さやえんどうを最後に盛って完成。
①酢飯をつくる
ご飯を炊く。塩・砂糖・酢をよく混ぜる。昆布を浸し、倍以上の大きさに膨らんだところで取り出す。ご飯が熱いうちに合わせ酢を回しかけ、切るように素早く混ぜる。うちわであおいで冷ます。※固くなるので冷蔵庫には入れない②酢飯に混ぜ込む材料を準備する。
はやラク【しいたけ】戻した干ししいたけは★の調味
しいたけはカット済みのものを料を合わせ、煮汁が無くなるまで煮込んで前日に仕込んだり、市販の寿司の素を薄切りにする。
使うと①②の工程が省けてラク！
【青じそ】細い千切りにする。
【ごま】炒るか、アルミホイルに乗せ、アルミホイルをかぶせてトースターで２分加熱する③盛り付ける材料を準備する。
はやラク【錦糸卵】卵はフライパンで薄焼きにし、冷ましてか前日に仕込むか、ら１〜２㎜の細い千切りにする。
市販の錦糸卵を使うとラク！
【さやえんどう】塩ゆでし、冷ましたら１㎝幅に切る。
【いくら・刻みのり】準備しておく

1975

一見材料も多く取り掛かりにくい印象もありますが、１つ１つの工程に難しい段取りはありません。はやラクポイントも活用して手軽におもてなし料理を準備してみませんか？

第47回

できることは何か

筋肉や体幹を鍛えバランス能力の改善に有効なトレーニングが可能です

1030

46

２０２３年 元旦

新年のごあいさつ２合（320ｇ）
小さじ１弱
大さじ２・２/３
大さじ２・１/３
５㎝角１枚
【酢飯】
米
塩
穀物酢
砂糖
昆布

30

げます。

40

健康 管理栄養士の 今月の一品 海鮮ちらし（1人分）エネルギー 415kcal たんぱく質 19.7g
レシピ
脂質 4.0g 塩分 2.2g 食物繊維 4.4g

くしろデイサービスセンター
定し、 月にはより公益性の高930

石田謙二さん（左）と村川貴洋所長（右）

（2）
第451号

道東勤医協友の会ニュース
2023年1月1日（3）道東勤医協友の会ニュース

2023年1月1日

釧路市 柳沢由美子さん
コロナが早く終息し、安心して外出できるよう願っています。

 江別市 佐竹義和さん
軍事費を増やす予算があるのなら、医療や福祉にあてて高齢者に優しい政治をお願いします。

高橋明子さん釧路市 西田俊子さん※掲載の方に図書カード贈呈。

釧路市 岡村美代さん

釧路市

愛 国 支 部 ふ ま ね っ と 1/15㈰

13：30

第3日曜

愛国会館

1/ 7㈯

14：00

第1土曜

駒場

会館

1/10㈫

10：00

第2火曜

若草会館

1/ 4㈬・1/18㈬18：00

第1・3水曜

1/ 5㈭・1/19㈭13：30

第1・3木曜1/ 6㈮・1/20㈮13：30

第1・3金曜

1/ 7㈯・1/21㈯13：30

第1・3土曜百 人 一 首 の 会 1/12㈭・1/26㈭12：45

第2・4木曜

たんぽぽ支部 ふ ま ね っ とひまわり支部 陶芸教室

鳥 取 支 部 ふ ま ね っ と 1/16㈪・1/23㈫生駒支部長宅13：00 第3月曜・第4火曜 鶴

健康サロン童顔（えがお） 1/ 9㈪・1/23㈪10：00

ふ ま ね っ と 1/16㈪

13：00

第3月曜

10：00

第2・4月曜太極拳 1/ 9㈪・1/23㈪風大楽毛生活館

10：00

第3水曜

芦

13：30

第3日曜

ことぶき団地集会所

ぬさまい支部 ふ ま ね っ と 1/16㈪

14：00

第3月曜

富 士 見 会 館

桜 ヶ 岡 支 部 ふ ま ね っ と 1/28㈯

10：00

第4土曜

桜ヶ岡中央会館

興 津 支 部 ふ ま ね っ と 1/10㈫

10：00

第2火曜

晴海町内会館白 樺 支 部 ふ ま ね っ と 1/14㈯

10：00

第2土曜

桜 ヶ 岡 会 館

阿 寒 支 部 ふ ま ね っ と 1/13㈮・1/27㈮13：30

第2・4金曜阿寒町公民館

1/ 9㈪

10：30

第2月曜

別保日の出会館

1/25㈬

13：30

第4水曜

北見団地地区会館

標 茶 支 部 ふ ま ね っ と 1/17㈫

10：00

第3火曜

開発センター

13：00

毎週水曜

川 上 町 会 館

健康サークル・エトピリカA 1/14㈯・1/28㈯9：30

第2・4土曜健康サークル・エトピリカB 1/14㈯・1/28㈯14：00

第2・4土曜

ふまねっと例会

別 海 支 部 ふ ま ね っ と

1/ 4㈬・1/11㈬1/18㈬・1/25㈬野会館

ね む ろ 医 院

賞品 抽選で正解者 人に10

懸賞応募のきまり●上下の絵の中に違う箇所

F

図書カード。

２０２３年３月号の本欄で。

10が５つあります。 〜 のい箇所の番号をハガキ・Ｆ※ 友の会ニュースへの感 想 、締切り ２月 日。発表はＡＸ・Ｅメール・ＱＲコー

道東勤医協へのご意見、地うち、ひとつだけ違いのなドから。住所・氏名・電話

域の話題、絵手紙・きり絵・川柳などもぜひお寄せ下さい。

月号の正解発表

正解 ヤキイモ（焼き芋）当選者（敬称略）松本智子、番号の記入をお忘れなく。

あて先〒０８５ ０–０５５

釧路市治水町３番５号

道東勤医協本部パズル係

ＦＡＸ ０１５４ – ０–２７５
E-mail:tomonokai-news@dotokin-medwel.or.jp

新庄佳子、山吉文子、青柳慶子 、佐々木 幹 彦 、松 久 敏 明 、中原潤一、赤川陽子、畑中博

応募 通 正解 通史、益山信幸

11A

２

●友の会の行事は新型コロナウイルスの拡大状況により、休止や変更になる場合があります。
詳しくは、道東勤医協法人事務局（０１５４）
２５-６４７９までお問い合わせください。

22※色の濃淡や微妙な違いはまちがいに含みません

荘芦野支部 芦野けんこう体操クラブ 1/18㈬釧路市

平井洋子さん

おたのしみパズル

第2・4月曜ことぶき団地支部 サロンことぶき団地 1/15㈰佐藤恵子さん１

共栄ふれあいセンター

89釧路市 高橋ひろみさん
ビッグボスに触発されて、釧路市

第3木曜

95

北海道日本ハムファイター

亀井勝子さん

13：30

根 室 支 部ズのファンになりました。

う

釧路市

鉄 北 支 部 ふ ま ね っ と 1/19㈭釧路町支部（4）

絵手紙❖定例の健康づくり、文化活動の予定

大楽毛支部

スポーツは感動や勇気をくれますね。

世の憂さを跳んでけちらす雪うさぎ

川柳

第451号

（絵・太田美季）