痛風を予防しよう！
ある日突然、足の親指の付け根が痛くなったことはあり た状 態の「 高 尿 酸 血 症 」を 放 置すませんか？ それは痛風という病気の可能性があります。 ると 、尿 酸の結 晶が大きくな り、この状態
痛みは激烈で、大の大人が ・ 日は歩けなくなるほどの 炎症を引き起こします。
痛みです。痛風を引き起こす原因は何でしょうか？ 普段 が痛 風で、激しい痛みを 伴う関じ節ん炎です。さらに放っておくと、腎障どのようなことに注意すればよいのでしょうか？
こう そく害、尿路結石、心筋梗塞や脳梗塞などさまざまな 合 併 症 を 引き 起こす原因となります。
痛風の現状
尿酸はなぜできる？
痛風は西洋においては実に古い
体内の尿酸は、食事由来と体内病 気ですが、日 本においては比 較的 新しい病 気です。戦 後 、食 事 内 で産 生 さ れる ものとに 分 けるこ
容が欧 米 化し、動 物 性タンパク質 とができます。約 分の１は食 事の摂取量の増加や、飲酒量の増加 で摂 取し た プリン体 が 分 解 さ れに 伴い、痛 風 患 者 は 年々増 加し 、 て作られます。残りの約 分の６
国 内では約 万 人と 推 定されま は、自分自身の体内にある細胞なこす。
さらに近年、発症年齢のピーク どが分 解してプリン体と なり、が低 年 齢 化しつつあり ます。なん の最 終 代 謝 産 物として尿 酸になと、 歳以上の男性の 人に１人 ります。食品由来の尿酸は少ないが 痛 風 予 備 軍 だと 言 われていま とはいえ、プリン体 を 多く含む 食す。痛 風 は 女 性に 比べ、男 性に 圧 品 を 取 り 過 ぎ ないことが痛 風 予倒的に多く発症します。
これには 防の一つのカギとなります。
女 性ホルモンが関 係しているとさプリン体をれています。
取りすぎないよう注意
痛風の原因はプ リン 体 の 多い 食 品 に は 、レ
血液中の〝 尿酸 〟バー、あん肝、ウニ、大正エビ、干物
痛 風の原 因 は 尿 酸という物 質 （ イワシ・アジ・サンマ）、スルメイです。血液中に尿酸が異常に増え カなどがあります。また、プリン体は煮ると煮汁に移るので、煮汁は 【一日飲酒量の目安】
なるべく飲まないように心がけま ウイスキーならシングル２杯／日本酒なら１合／ビールなら中ビン１本しょう。
しかし、厳密なプリン体制限を長く続けることはなかなか難しいようです。
そのため、食生活全般を見 直す必 要があり ます。カロリー
を 制 限 し 、偏 食 を 避 け 、多 品 目〜〜〜〜
を 少 量 ずつゆっくりかんで食べましょう。
食べ過ぎないよう注意10

趣 味の時 間や休 息 を 十 分にと りましょう。

秋田県薬剤師会

摂取を控える3痛風の治療
意を。
水分を取って尿酸を排せつ
食 事 療 法や運 動 療 法で改 善で水分を多く取ると尿の量が増え、 きない場合、薬物療法が行われま尿とともに尿酸が排せつされやす す。尿 酸 値 が 高いままにしておくくなります。
お医者さんから水分 と 、痛 風 発 作 だけでなく、動 脈 硬制 限されていない限 りは、１日２ 化による 心 臓 病や脳 梗 塞 などのリットル以上の水分を取る事が理 合併症も起こりやすくなります。
想です。
痛 風 治 療では 痛みを なくすだ け
軽い運動を行うこと ウオー ではなく、治療を続けて合併症をキングやサイクリング・水 泳 な ど 防ぐことが大切です。の 有 酸 素 運 動 は 有 効 です。運 動薬には、尿酸の合成を抑える薬
前・運 動 中に 十 分 な 水 分 を 補 給 と 、尿 酸の 排せつを 促 す 薬 との、し、ゆるやかな 運 動 を 行ってくだ 主に２種類があり、患者さんに合さい。激しい運動は尿酸値を一時的 わせて処 方されます。症 状がなくに上げるので避けましょう。
なっても 再 発 予 防のため、お医 者精神的ストレスをうまく緩和することさんと 相 談し ながら 指 示 どおり服薬を続けてください。
（平鹿調剤薬局 菅原咲子）

7

秋田市千秋久保田町6-6 TEL.018-833-2334
E-mail info@akiyaku.or.jp
http://www.akiyaku.or.jp

日常生活で注意するポイント

2

40

226
寺子屋「おくすり塾」

27 寺子屋「おくすり塾」

7

処方せん公文書の有効期限は処方日を含めて４日間です。

肥満を防ぐこと 減量は尿酸値を 下げる効 果があります。
バランス良い食 事 を 心がけ、肥 満と ならないよう注 意しましょう。た だ
し、食 事の量 を 極 端に減らすと 、尿酸値が上がることもあるので注基準薬局の看板

1枚½尾2尾1枚
1人前
中2本
5個
100g

ま た、アルコールに も プリン体が含まれており、尿 酸が作られるのを 助 ける 作 用 も あ り ます。
一般
的にビールに多量に含まれているとされていますが、日本酒・ウイスキーなどアルコール全 般に含まれますので、飲み過 ぎないよう注 意しましょう。

お薬手帳

アジ干物
イカ
マイワシ
サンマ干物
カツオ
イワシ干物
カキ
タコ

90

北秋田市
昭和堂薬局
?0186-63-0300 O 63-0323
北秋調剤薬局鷹巣店 ?0186-63-2510 O 63-1904
米代薬局?0186-62-0120 O 63-2087

1

大館市
相原薬局
?0186-42-0293 O 42-0338
カマヤ薬局?0186-42-0406 O 42-8406
クローバー薬局 ?0186-42-4149 O 49-4037
シオン薬局?0186-43-2866 O 44-6336
タカハシ薬局 ?0186-42-0312 O 45-1300
タカハシ薬局三の丸店 ?0186-49-2318 O 45-1301
タカハシ薬局豊町店 ?0186-42-0525 O 45-1302
殿村薬局栄町店 ?0186-49-0915 O 49-1739
ひない調剤薬局 ?0186-45-4203 O 45-4031
ひまわり調剤薬局 ?0186-42-4162 O 43-3331
ファミリー薬局 ?0186-42-8144 O 42-9232
ホテヤ調剤薬局 ?0186-43-6400 O 45-1188
ホテヤ薬局いとく店 ?0186-49-1179 O 49-0129
ホテヤ薬局御成町店 ?0186-42-4123 O 43-5171
ホテヤ薬局観音堂店 ?0186-44-6155 O 44-6156
ホテヤ薬局本店 ?0186-42-2425 O 45-1187
わかば薬局?0186-45-1660 O 45-1661

80g

60

レバー70

4尾80

大正エビ

110

1回使用料

鹿角郡
すみれ調剤薬局小坂店 ?0186-29-5121 O 29-5122

453
食品名

プリン体含有量（mg）

150

鹿角市
朝日屋薬局
?0186-23-3031 O 23-7610
Aコープ・ナリタ薬局 ?0186-22-0028 O 22-1786
かづの調剤薬局 ?0186-30-0085 O 30-0086
黒沢薬局?0186-35-3200 O 35-3990
花輪調剤薬局 ?0186-30-0066 O 30-0060
村木薬局?0186-22-0372 O 22-0472
薬局高橋屋?0186-37-4700 O 37-4701
柳沢薬局?0186-23-7562 O 23-7585

5

食品中のプリン体含有量

基準薬局リスト