トリコロール

2015.9 月号

発行：特定非営利活動法人かながわクラブ〒221-0076 横浜市神奈川区白幡町 2－11

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況が続いています。

大会・公式戦結果

ただ練習後にチームミーティングを行ったりして選手同士のコミュニケーションが徐々にTop取れはじめて、チームとしての一体感が出<県リーグカップ＞
vs VERDORERO 港北

4-4 △vs フットワーククラブ

2-3 ●<市リーグ>
vs イレブンスターズ

16-0 ○<横浜市民大会>vs FC Rich Hill

7-0 ○Youthてきたと思います。
＜収穫＞
県リーグカップ２試合と横浜市リーグ一試合を通じて得点を２２点決められたことだと思います。以前はセットプレーでの得点が多かったですが、ここ数試合は崩しの中での得点が取れています。やはりミーティングでの意思統一や、選手間同士のコミュニケー<U-18 リーグ>vs 公文国際高校

0-2 ●vs 桐蔭中等3-3 △<関東クラブユースリーグ>vs nexo fc Tokyo

5-3 ○Junior Youth

ションが増えたことにより連動が生まれたと思っています。これは県リーグ後半戦再開までにもっと高めていきたいと思います。
＜課題＞
県リーグカップで１部リーグ所属チーム相手に 2 試合で 7 失点と守備が安定していない＜U-15 リーグ＞
vs FC ASAHI

1-4 ●vs クラブテアトロ

0-8 ●＜U-13 リーグ＞
vs GEO-X FC

0-2 ●<高円宮杯>vs エストレーラ

0-6 ●

Papas

0-3 ●

<市マスタ－ズ Over40>
vs オフサイド 40の課題でチームとして守備の意識をもっと持たないといけないと思っています。
ただ最近前線からのディフェンスの位置を決めたり、練習からディフェンス練習を行ったりしてディフェンスの選手だけではなくチームとしてディフェンスが出来るように取り組んでいきたいと思います。

<市マスタ－ズ Over50>
vs 三春台 50のが課題です。これはリーグ開幕当時から

2-2 △＜リーグ戦にむけて…＞
最近新たに２人の新加入選手が入団しました。また少しずつですが怪我人もチームの練習に合流し始めて、このようなチーム状況を大きく変えてくれると思います。またチー

今、グラウンドでは･･･

ム内での競争が激しくなることでチーム力がTop高まると思っています。リーグ再開時にしっトップチームで副キャプテンを務めている

かり結果を出せるようにチームで様々なこと小野寺です。お忙しい中いつも試合に足をに取り組んでいきます。

運んで頂きありがとうございます。

これからも応援よろしくお願いします。

多くの人に応援して頂いているのにも関わらず、勝利という結果が出せずもどかしい状

1（小野寺航平）

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Youth

ご家庭でもご指導願います。

日頃から良く食べています。オンザピッチ、

8 月後半から U-18 リーグの公式戦が再開★差は縮まっている

オフザピッチという言葉でグラウンド内と外し現時点で 2 試合を消化いたしました。結横浜キャンプ等では、過去に対戦経験ので分ける考えがありますが全てはオンザピッ

果は 1 敗 1 分と勝利することはできませんであるチームと試合をしましたが、実力差は縮チに繋がっています。故に日常の生活で鍛したが、試合の中でよい形を多く作ることがまっていると感じました。おそらく、かながわえることが良いパフォーマンスを発揮できるできてきております。特に桐蔭中等との試合の選手の伸び幅のほうが大きいと思われまということになります。決して簡単なことではでは随所によい形を作ることができ、最後ます。

ありませんし、時間がかかることでもあります。

で集中を切らすことなく、あと一歩で勝利す

練習試合、高円宮杯など結果からみるとまた結果がすぐに出てくるものでもありませることができた非常に惜しい試合となり、改敗戦ばかりですが、内容的には幼すぎるミん。それでも大切だという想いをこれからもめてこのチームの可能性を感じることができスの連続で失点し、相手を勢いづかせる試

継続して選手達に伝えていきたいと思いまました。相変わらず人数がなかなか揃わず合がほとんどです。

す。

ジュニアユースの選手にも力を借りての戦ミスを減らすことが勝利への近道です。日いが続いております。助っ人に来たジュニア

ごろからのトレーニングでは、一人一人が高ユースの選手たちは皆献身的にチームのい意識で臨むようにしましょう。

ために行動し本当によく戦ってくれておりま

夏休み期間中に多少なりとも進歩があります。ユースの選手たちも助っ人にきたジュニした。夏休み前に戻ってしまうのか、更に成アユースにかっこ悪いところは見せられない

長できるのかは、個人の気持ちひとつです。と頑張りを見せており雰囲気は決して悪くな

成長し続けるためには、日常から変えていいです。

かなければなりません。

9 月も U-18 リーグが続きますし、10 月から

小6
6 年生の夏休みには、合宿、わかばＦＣとの交流、夏季の平日練習夏休みにしかできない活動がたくさんありました。
その活動の中から色々な経験を得ることができたと思います。
合宿では、6 年生が中心となり他学年をまと全員が、成長し続けることができる選手では神奈川県クラブユースリーグも始まります。 あることを期待します。

めて班を引っ張る経験をして、わかばＦＣとの交流では、ホームステイをはじめ遠くの地(高田 成典)

引き続き公式戦を戦いながら一戦一戦個人(斎藤 幸宏)域の子たちとのコミュニケ―ションやＴＲＭなとしてもチームとしても成長していけるよう取------------------------------

ど普段出来ない経験が出来ました。

り組んでまいります。

U-13

その経験を、サッカーに生かすことはもちろ(豊田 泰弘)

Junior Youth

んですが、私生活の中にも活かすことがで夏休みもあっという間に終わりました。

U-14.15U13 として初めての遠征では多くのことを選★食が細い手もスタッフも学びました。遠征中でのミー

白馬遠征や横浜キャンプで感じたことは、 ティングで話した事は『日常を変えよう！』で食の細い選手が多いことです。
車はガソリンがなければ走れません。人した。それはプレーのパフォーマンスはあるきれば中学生に向けてもっと成長できると思っています。
またＦＡリーグの後期も始まります。
1 試合 1 試合悔いのないよう戦い、全力で頑張りましょう。

程度のところまでは練習で上手くなりますが、間にとって食事がガソリンにあたります。

更に質を上げていくためには取り組む姿勢

サッカーは走るスポーツですから、エネルギが大切で、そういったことは日常に出ているーがなければ動けません。ということです。例えばピッチの外で、チー試合を観ていても、やはり食が細い選手はムのために色々なことに気付ける選手がい体力がありません。

ます。その選手はプレー中もチームのピン日ごろから食べることを習慣として、胃袋をチに気付き戻ったりできます。試合の中で大きくしましょう。

走りきれたり、力強さを感じる選手はご飯を2（堀内 慶太）

小5
Ｓチーム
技術面では、夏前から二つのことに取り組んできました。一つは、常に体の向きを意識しながらプレーをすることです。相手と味方の状況が刻々と変化する中で、瞬間的にベストな判断を下すには複数の選択肢が必トリコロール

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要となります。多くの選択肢が持てるように時間を割いています。ボールを思い通りに視点を持ち、そのために自らの最大限の努なるには、ボールにおへそを向けるのでは扱うことができなければ、ミスをおそれて足力を試合の中で発揮してもらいたいと考えなく、ボールを視野に入れながら相手ゴー元を直視せざるを得ず、味方や相手の位置ます。決して自己満足ではなく、チームの勝ルや時にはボールと反対のサイドが見えるを確認する余裕を持つことはできません。週利のために何が必要なのかを全員に考えてような姿勢をつくっておかなければなりませ

末の練習前に行っている基礎練習は、課題ほしいところです。

ん。まだまだ、定着するまでには至っていなを克服する絶好の機会です。できるだけ都【チームのために最善を尽くす】

いので、引き続き良い姿勢でサッカーがで合をつけて参加しましょう。ボール扱いに自ともすると A チームでは、「俺が、俺が…」きるように意識していきましょう。そして、二信がつき、いろいろなものが見えるようになという我が儘なプレーが目立ちます。個人

つ目はボールを止めることです。サッカーはると、格段にサッカーが楽しいと感じるはず

で局面を打開出来れば、勿論 OK ですが、ボールを蹴るスポーツですが、同時にボーです。

打開できないときにはどうするのかを考えな

ルを止めるスポーツと言い換えることもでき結果を残すまでには至っていませんが、ければなりません。味方に手伝ってもらう術ます。自分のイメージしたとおりにボールのROOKIE LEGUE では多くの経験を積むことを身につけなければなりません。そして、ボ回転まで意識して止めることができたら、次ができています。どちらかというと、今まではールを奪われた後はどうするのか？⇒すぐのプレー（シュート・ドリブル・パス）へ素早く人任せなプレーが多かったものの、球際でに奪い返すためのディフェンスをしなけれ移ることが可能となります。つまり、速いサッの頑張りなど、最近では自分たちで何とかしばなりません。時には、味方を生かすためカー（単に走るスピードだけではありません）なければという気持ちが伝わってくるようにに、自己を犠牲にしたプレーも必要になっをするには、ボールを止めることが絶対条なってきました。今後も、リーグ戦はもちろんてきます。

件となるのです。簡単に見えるプレーほど、練習試合を組んでいくので、楽しみにして実は奥が深くまた難しいものです。これからいてください。

なプレーが多くなります。これまでの試合でも、高い意識をもって練習に取り組んでもらいたいと思います。
次に最近の試合を見て感じていることです。ボールを持つと、これまでは相手や味方の状況に関わらず、スピードを上げすぎてしまい、簡単にボールを失ってしまう場面が見られましたが、ワンタッチで前を向く大切さに気がつきはじめた最近の数試合では、スピードの上げすぎによるミスの回数は明らかに減ってきました。コンビネーションプレーから相手を崩してチャンスを作る形も増え、結果として試合に勝つ回数も増えてきており、ますますサッカーが楽しいと感じているのではないでしょうか。今月は、2 つの招待杯に参加します。どのようなプレーを見せてくれるか、とても楽しみです。
Ａチーム
技術面では、ボールを受けたときに顔を上げられるよう、足元の技術を高めることにまた、B チームでは、ややもすると消極的（鈴木章弘） は、なんとなく上手な子がいて、その子に任小4せておけば、試合の形になっていました。し【国際チビッ子に向けて…】
9 月になるとすぐに、秋の公式戦（国際チビッ子）が始まります。今回もお蔭様で、会場提供をして、2 チームエントリーができました。また、会場設営等、皆様方のご協力をお願いすることになると思います。その節は、ご協力の程、宜しくお願い致します。
春の公式戦は、チーム力が均等になるよ
うに 2 チームを分けましたが、国際チビッ子に向けては、A チーム、B チームというように、現段階での技術力とハートとで、チームを分けさせていただきました。多少人数にばらつきはありますが、どちらのチームになったとしても、「一人一人が最善を尽くす」という最大目標は変わりません。自らの最大限の努力を試合中には要求されます。更に視点を少し変えて、チームの勝利のためにという3

かし、頼るべき子がいなくなり、すべてを自分たちがやらなければならない状況になっています。ボールを奪うことから始めて、シュートまでを自分たちがやらなければならないのです。安易にボールを蹴ったり、ボールから逃げたりといったプレーではなく、積極的にボールに絡むプレーが望まれます。これまで同様、ミスを恐れずに、前向きにチャレンジしてほしいところです。
【驕るな！腐るな！】
9 月から始まる公式戦に向けて、取り敢えず、現段階での技術力とハートとでチーム分けをしましたが、A チームと B チームとの差は、紙一重です。日頃のサッカーへの取り組み方によっては、すぐに逆転できる程度のものです。しかも、サッカーという種目に関してだけの非常に限定的な部類での優トリコロール

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劣です。人間的に、A チームだから偉くて、る仲間と一緒になってボールを探してあげに負けないという気持ちを持ってほしいと思B チームだから駄目だなんていうことは全くることにも通じます。普段から、困っている仲います。

ありません。保護者の方々や子どもたちに間がいたら、助けてあげることです。

は、勘違いをしないでほしいところです。常

【最後に…】

も技術を高める方法です。でも一つ気をつに努力を続ける姿勢を持ち続けることに大小学生年代で A チーム、B チームに分けけて欲しいのが人のプレーを真似をするだきな価値があるのです。

ることにはリスクもあります。そのことでモチけで満足するのではなく常にその人よりも上ベーションが下がったり、勘違いをして天狗手くなるという気持ちを絶対に忘れないでいですから、A チームになったと言って驕り高ぶったり、B チームだからと言って腐ったテレビなどプロ選手の動きを真似することになったりという子も出てくるでしょう。しかし、 てほしいと思います。

りする必要はまったくありません。それよりも、 メリットも多いと思います。4 年生ぐらいにな
絶対に A チームから洩れないように努力しると、精神的に早熟で、サッカーの試合のたり、必死に A チームに上がれるように努力

勝敗に関して非常に強く意識できる子もいしたりすることが大切なのです。

ますし、そのために努力を惜しまない子もい【困っている仲間を助けよう！】ます。逆に、勝敗は別にしてサッカーをする

これまで、幼児・小 1 から今までは、個人こと自体が楽しいという子もいます。こうしたの技術力の向上に最大限の主眼を置いてト子たちが一緒に試合をすると、仲間のプレレーニングをしてきました。個人の技術でドーが生温く感じ、批判をするようにもなりまリブルをし、フェイントをかけ、シュートを決す。そうならないためにも、技術力とハートとめることが誰にでもできるようにと…。しかし、 が同じ程度の選手たちでチームを編成し、そろそろ、チームとしての戦い方を身につけ同じ目標に同じ意識で臨ませるのです。そる時期にも来ています。基本は個人の技術して、助けたり、助けられたりしながら、互いがベースにあって、更にその上に味方を利に足りない部分を補うようになっていくので用して、楽にプレーを進めるということです。

す。
今回のチーム分けが、子どもたち一人ないから、相手に間合いを詰められる前に、一人の更なる成長の一助になることを期待ダイレクトのパスで逃げるということではありしています。

困っている味方、ドリブルで仕掛けたいがスペースがなくて困っている味方など、困っている味方がいたら、手伝ってあげましょう。
手伝い方は千差万別です。声を出して情報を伝えたり、パスコースに顔を出してあげたり、時には、スペースを見つけて、相手のディフェンスを引き連れたランニングでスペースを開けてあげたり…と自己を犠牲にするプレーも必要になります。
そのことは、ボールがなくなって困ってい■「横浜国際チビッ子サッカー大会」について横浜市の少年少女サッカーにおいて一番古い大会です。今年で 47 回目を迎える
大会で、私が小学生のころからある大会です。横浜出身のサッカー経験者であるお父さんも必ず知っている大会です。この大会
は 2 年生以下を SL（スモールリトルの略？）、4 年生以下を LL（リトルリトルの略？）、6 年生以下を L（リトルの略？）と 3 つのカテゴリ
ーに分かれて毎年秋に開催されています。

ロックに分かれて予選リーグ（3～5 日間で）を行います。最近では会場提供チームのみが 2 チームエントリーできますが、それ以外ません。

味方、パスを出したいがパスコースがなくて小2各カテゴリーで抽選により 7～6 チームのブ

決して、相手をかわす技術が身についてい相手を抜こうとしたが抜けずに困っている（山本岳明）（佐藤敏明）

小3のチームは 1 チームのみのエントリーとなります。予選リーグにて上位 2 チーム以内に今月は練習試合そしてルーキーリーグで勝ちを収める事が出来ました。

なると、決勝トーナメントに進出することが出来ます。この大会では各ブロックに幹事チ勝つ事は自信へと繋がるのでとてもよいームがいて、幹事チームは試合会場提供かことです。自信を持てたら、次のステップとしら日程調整等まで大変な業務を引き受けてて自分達より強い相手と戦うことを意識して頂くことになります。かながわクラブでは、毎ほしいと思います。

年 LL カテゴリーで 2 チームエントリーをする

強い相手と戦うのが負けるから嫌だ！では為に会場提供をします。よって SL カテゴリなく、強い相手に負けてしまったら、自分達ーには会場提供できない事情があり、SL カとなにが違っていたか、どういう風にプレー

テゴリーは 1 チームエントリーとなることを事をしていたかなど、負けた試合だからこそ多前にご了承ください。

くのことに気付き、次に対戦した時には絶対■かながわクラブの SL は？

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抽選の結果、SL-5 ブロックに入りました。
SL-５ブロックは 7 チームの総当戦です。

幼児・小 1生活であり文化なのです。まだ、種を植えた

最近では練習後に横のスペースで上級状況ですが、適度の水撒きと、後は日当た

9/13、9/26、9/27 の 3 日間で開催される予生とミニゲームをやったり、お父さんとボーりの良い場所において芽が出ることを見守定です。質的平等を心がけている「かながルを蹴ったりという光景を目にします。こういって頂くことが大切だと思います。これからもわクラブ」では、特に低学年のうちは、なるったことがサッカーが上手くなる近道だと思ご協力お願い致します。

べく（日程的に参加が無理の方以外は）全います。自分も小さいころは平日の放課後（益子伸孝）

員が試合に出場し、サッカーの楽しいところ、 から上級生に遊んでもらい、その時期が本Papas

厳しいところ等のいろいろな面を経験して貰当に楽しくて、実際に上手にもなったと思い

12 年前、Papas は公式戦(マスターズ県二いたいと考えております。しかし、所属人数ます。どんなこともそうだと思いますが、やり次予選)で初勝利を収めました。当時の記が多いことから、全日程参加できる選手は 1

始めは、どれだけ沢山の時間そのことをや録を読むと、創設期のメンバーたちの熱き人もいません。その点は事前にご了承お願ったか？楽しんだか？に比例して上手にな思いが伝わってきます。

い致します。子供達が目の前に試合に全力っていきます。サッカーもボールに触れてい第１試合 ｢県庁｣を尽くすことや上手になりたいという気持ちる時間が長ければ長いほど上手になります。 GK：須藤 DF：坂井、瀬長、青木 MF：児は大切ですが、公式戦だから決勝トーナメ

そのためには、先ずは楽しくなければなりま

玉、黒田、山田、朝倉、桐生 FW：中島、内ントに行くことを強く意識させたり、勝つ為にせん。そして楽しければ楽しいほど、上達し田、柴田

偏った選手起用をするといったことは選手ていきます。大人になるまでサッカーを続け＜前半＞

個人の成長のためにならないと考えておりる為には、幼年期に本当に楽しくて夢中に＊７分県庁ゴール。｢う～ん、痛い失点ます。日頃の練習も、TRM も、公式戦も、どなれることが重要だと考えています。今はだ！｣

れも選手が成長できる場面ですので、公式「習い事」の様に、お父さん、お母さんに連前半終了。風下で７割方ボールを支配され戦だからと意識せずに、保護者の方々もいれて来られている子供達も多いと思います

たが、何とか１失点でのりきる。

つもどおり「成功したら褒める」「失敗したらが、サッカーやスポーツとは本来、「習うもの」 ＜後半＞励ます」「先ずは子供の話を聞いてあげる」

ではなく、「自ら楽しむ」「自ら挑戦する」もの

この日のベストメンバーで臨む。柴田が何の姿勢で応援よろしくお願い致します。

であるべきです。勿論、上手くなるためのヒ度も積極果敢に DF の裏へ走りこむ。

■審判資格取得のお願い

ントやスパイスは必要かもしれませんが、ま＊柴田、同点ゴール！

今回の大会には間に合いませんが、興味のずはサッカーって楽しいな～と思ってもらえ県庁の足が止まり始める。

ある保護者の皆様は、是非とも審判資格のるように、コーチ達も日々試行錯誤しており＊中島逆転ゴール！

取得をお勧めします。側面サポートしながら、 ます。実はコーチに教わること以上に、教わ残り４分。黒田、朝倉に残り時間を告げる。

子供達のサッカーをより理解するチャンスでらないところに上手になるヒントが隠れていみな落ち着いている。特に、DF ラインは後す。前述の通り、4 年生の公式戦では 2 チるとも思っています。同じ学年の子、少し年半シュート１本しか打たせていない。行けームエントリーの可能性が高いです（大会上の子、若いコーチ、お父さん、おじさる！でも４分は長い。県庁の MF が足をつっ

基準や学校開放の状況が変わらない場合）。 ん・・・（笑）、いろんな人とサッカーをするこてグラウンド外に出される。県庁ベンチは一

その為にも保護者の方々のご協力が必要ととで、面白みや意欲が生み出されていくは人もいないので、内田さんがついてあげてなります。仮に審判資格を取得したとしてもずです。ですので、かながわクラブの練習いる。30 秒を残してタイムアップの笛。

直ぐに上手く出来るとは限りません。練習や以外でもサッカーで遊んでください！！

やった！パパス公式戦初勝利だ。

TRM で経験をつんで頂くことも必要かと思

保護者の方々におかれましては、この様いますので、できるだけ早いタイミングで取な子供達が楽しめる「環境」を提供できる様①先行されてもモチベーションを下げること得いただけたらと思います。是非とも、ご検にご協力をお願い致します。サッカーは「習なく、これまでの経験を生かして積極的にボ討お願い致します。

い事」ではありません。子供達の中に根付くールを保持し、攻撃に出た。

（益子伸孝）

5＜勝因＞

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http://www.kanagawaclub.com②DF が安定していて、相手にチャンスを与えなかった。

15 年前にその活動をスタートして以来、この夏の厳しい暑さの中での畑作業は過酷

港北小での活動を柱に、現在の Comp、Rec、 なものでした。朝から作業をしても、せいぜOver40、Over50 へと発展してきました。そい 10 時にはやめないと熱中症になりそうで第２試合 ｢西湘 Wing｣の最大の要因は、１年間を通して毎週サッす。でも、そんな中、コツコツと雑草をとり、メンバーカーができる環境が護り続けられていること

肥料をまき、土を耕してきれいに整えて、ひGK：須藤 DF：山田、瀬長、青木 MF：桐です。草創期のメンバーの多くが現在も元たすら雨を待っていました。

生、黒田、畑、朝倉、菱山、児玉、浜野

気にプレーしていることもまた Papas の活動

そこに雨。まさに恵みの雨です。これで一

FW：柴田、岩田の支えとなってきました。こんな壮年サッカ

気に畑が潤い、暑い間に頑張ってきた土作<前半>

ーは他には見当たりません。当時 45 歳だっりが生きてきます。用意していた秋野菜の苗＊初勝利を受けての２試合目。先発メンバ

た私を含め、Over60 でも楽しめるメンバーや種を急いでまきました。うれしいです。雨ーの大半は、前年に大敗を経験している。

が徐々に揃いつつあり、当時目標に掲げたが降るだけでこんなにうれしいなんて幸せ｢借りを返す｣ときがやってきた。

｢60－30 運動(60 歳になっても 30 分はプレです。

＊昨年の西湘とは何かが違う。メンバーがーできる身体と心を維持する)｣が正に実現違うのか？２試合目で疲れているのか？トッ

しようとしています。

ヨーガは本来、季節などの時の流れにあわせて体を整えるものです。室内で過ごす

プにさかんにボールを入れてくるが、DF が日曜早朝の港北小。30 名前後のメンバことの多い生活をしていると、その変化も感しっかり対応している。ボール支配率もほぼーが集まり、黙々とサッカーに取り組んでいじにくくなっているのかもしれません。畑で互角。いけるぞ！

ます。ゲームを待つメンバーたちからのコー作業をするようになって、季節の移り変わり＜後半＞チング(応援、叱咤激励、素敵なヤジなど)がを肌で感じることができるようになりました。

＊交代自由のルールをフル活用してのゲ絶えません。Under40 の若手が出す「とてもこの感覚をヨーガのクラスにも生かしていきーム運びに出る。しかし、その分、マークの優しいパス」を受けた Over60 のベテランがたいと思います。

確認がおろそかになった。右サイドからドリ見事にゴール！

9 月より開始する今期も、どうぞよろしくおブルで切り込まれ角度の浅いところから決早めに来た小学生低学年の子供と一緒められてしまった。後半はむしろ押し気味ににボールを蹴るメンバー(ご自身も小学生時ゲームを進めていただけに悔やまれる失点にかながわクラブの所属)の姿、何度見てもとなった。

感動的でさえあります。

＊残り 10 分を切ったころから、２度の決定的チャンスがあったが、得点できず。

あとに続く｢若手(と言っても 30～40 歳)｣の受＜収穫＞

け皿となるように、まだまだこれからも｢老体①１年間で同一チームとの対戦結果が 7－に鞭打って｣頑張ってまいります。
（浜野 正男）②フルコートでのサッカー（広さ、スピード、視野、カバーリング）に慣れてきた。
③DF は試合を重ねるごとに進歩している。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊Papas の活動は、年代や技術レベルの差を超えて、いつでもだれでもがサッカーを楽しむことが基本であり、言い換えれば、毎週の港北小の活動が基本です。

(伊藤 玲子)ヨーガ（金曜日クラス）「秋の風にホッ…」

Papas の基本である｢港北小での活動｣が、1 から 1－0 になった。

願いします。

お盆休み直前に、電車内のエアコンでうっかり喉を冷やしてしまい、咳こむお休みとなってしまいました。おかげであまり外出できませんでしたが、ゆっくり養生できました。
さて、日中はまだまだ夏の暑さですが、お盆を過ぎたころから朝晩の風が涼しくなりまし

ヨーガ（水曜日クラス）

たよね。暑さに耐えるべく、ぐっと入っていた「秋ですね」

力がひとつ緩んで、気持ちもほっとします。

今年の暑さは例年にも増して厳しいもの

寒さに耐える時、身体は頑張る方の神経がでした。一体いつまで続くのかと思われた暑働きますが、暑さに耐える時も同じく頑張るさでしたが、お盆が過ぎると少し気温が下が方の神経が働きます。さらに近年は昔に比り暑さも一段落。日没も早くなってきて秋のべて暑さが厳しく、湿度も高いので、夏を越訪れを感じます。

す方が実は身体には堪えるのだそうです。

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今年は本当に夏が長かったですよね。長い間頑張った身体をねぎらって、秋からの季節に不調としてあらわれないよう、メンテかながわクラブ・クラブ員専用の掲示板です。クラブからの重要なお知らせが記載されますので、まめにチェックしていただけると早く正確に情報が伝わります。

ナンスしたいものです。白幡地区センター

http://8610.teacup.com/kanagawaclub/bbsの金曜ヨーガは、第２週目から秋の期が始まります。どうぞ宜しくお願いいたします。
（中川 有香）☆ハンドブックについて☆
携帯で見られるように作成いたしました。下記の URL をクリックしてご覧下さい。
クラブの理念や指導方針、各種手続き方法、注意事情、スタッフの紹介など重要な情報満載です。是非ご一読下さい。

http://www.kanagawaclub.com/HB/
youji_shougakusei.html

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内田 泰

嗣

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