reCalendar

日

月

1火

2

●12月施設抽選受付●ボードゲーム

3

●休館日

89

●工作おはなし会

●休館日

15

●健康講座

17

●サイエンスクッキング●●講座受付

222324●ふれあいサロン●施設使用確定締切

25

●休館日

●コンサート●脳トレ体操

18

●休館日

木
5

●脳トレ体操●ふれあいサロン

12●・・・図書館

金6●幼児おはなし会

11●施設抽選締切

16

●朗読会

水
4

10

●・・・公民館

土7●一般向け上映会

13

14

20

21r
he

9月

learn toge
tad

りらーと
八條

あつまる

つながるはじまる

みんなの “りらーと八條 ”

コネクト
八潮市立八條図書館・八條公民館

広報紙●施設当選発表●幼児おはなし会

19●施設一般受付●一般向け上映会●幼児おはなし会

26●幼児おはなし会

27

28●おはなし会

●朗読会

29

30

●児童向け上映会

●休館日

八潮北公園

八潮団地通りバス停「工業団地南」

アクセス●東武スカイツリーライン草加駅東口から東武バス八潮団地行き（草加 09）「広瀬病院前」下車徒歩 5 分

バス停「広瀬病院前」

八条
用水

八條公民館
・八條図書館

八潮八條郵便局●つくばエクスプレス八潮駅北口から東武バス八潮団地・工業団地循環（八潮 01）「広瀬病院前」下車徒歩 5 分 または「工業団地南」下車徒歩 10 分

広瀬バス停
病院
「広瀬病院前」コネクト

令和6年（2024年）9月号

発行 八潮市立八條図書館・八條公民館（りらーと八條 ）インスタグラム
始めました！

〒340-0801 埼玉県八潮市大字八條 2753 番地 46
rirato-hachijo@ag.wakwak.com
八條図書館
電話
048-994-5500
開館時間 9:00-19:00

りらーと八條
Instagram

八條公民館
電話
048-994-3200
開館時間 9:00-21:00（受付 9:00-17:00）

ComingSoon!

休館日 9/2（月）・9（月）・17（火）
・24（火）
・30（月）／毎週月曜日（祝日の場合は翌日）［指定管理者］ヤオキン商事株式会社

八潮市立図書館
HP

りらーと八條HP

りらーと八條で健康活動しよう！

9月号

令和6年（2024年）
・・・・・ vol.18 ・・・・・9月は健康増進普及月間です

健康づくりに大切な睡眠

Sleep

皆さんは、普段適正な睡眠時間を確保できていますか？

人生100年時代とも言われている近年。
長い人生をより元気に過ごすため厚生労働省が行った「健康日本21（第二次）最終評価」
では、には、生活習慣病の予防や健康寿命を延ばすことが重要と言われています。

“睡眠による休養を十分とれていない者の割合”が平成21年

りらーと八條でも、食育や認知症予防に関する講演会、脳トレ体操やウォーキング講座などを実施しています。
このページでは、健康に関する情報や睡眠についての雑学をご紹介します！

Walk

ウォーキングのお供に！

コバトン ALKOO マイレージ
歩 数を計 測するスマートフォンアプリ
「ALKOO」
内で登録できる埼玉県の取り組みです。
記録すると歩数に応じてマイレージポイントが貯まり、景品が当たる抽選に参加することができます。
また、散歩ルートや日陰マップなど、楽しく歩ける機能も搭載されています。

からの9年間でおよそ3％上昇し、平成30年には21.7％と悪化しています。

睡眠不足が慢性化すると、さまざまな病気の発症リスク上昇や悪化、死亡率の上昇に関係することが明らかになっています。

必要な睡眠時間は年齢によって変化
8時間

6.5時間

6時間

夜に眠ることの出来る時間は、年を取るにつれて短くなることが研究で明らかになっています。
15歳前後では約8時間、45歳では約6.5時間、65歳では約6時間になるそうです。ただし、全ての人に当てはまるわけではなく、ロングスリーパーと呼ばれる人（10時間以上長い睡眠が必要）もいます。

埼玉県マスコット「コバトン」

詳しくは、公式HPへアクセス！

良質な睡眠のための環境づくりとは？
事前申し込み不要！
お気軽にご参加ください♪

りらーと八條で体操しよう！
脳トレ体操

音楽に合わせて手指や体を動かす体操、頭の体操を行う講座です。座ったままでもできる簡単な運動が中心です。

毎月第2・4水曜日

定員 各 20 名（当日受付）
費用 無料

日中にできるだけ

暑すぎず

寝る1〜2時間前に日光を浴びる

寒すぎない温度

入浴する

寝室にはスマホ、タブレットなどを持ち込まない

リラックスできる
寝衣、寝具を使う

出典：「健康づくりのための睡眠ガイド2023」（厚生労働省発行）

10：00～10：30

対象 おおむね 50 歳以上の方

身体や手を動かしたり、学んだり！りらーと八條では健康につながる講座を毎月開催しています。
ぜひHPをチェックしてください♪ ▶▶▶

会場 りらーと八條会議室 12

睡眠による休養を十分とれていない人は約5人に1人なんだって3

講座情報
ボードゲームであそぼう！

ご案内information

ふれあいサロン

脳トレ体操～ちぎり絵アート＆ぬり絵～

りらーと八條のマスコットキャラクター名決定！

居心地のよい、りらーと八條に住むことにした、八ノ條 パンはちです。
みんなよろしくね！
申込不要

申込不要

申込不要

６月に実施した募集の結果、マスコット
キャラクター名は……

「八ノ條 （はちのじょう）パンはち」に決定しました。たくさんのご応募ありがとうございました。イベントポスターなど館内のどなたでも簡単に遊ぶことのできるさまざまなボードゲームを楽しみながら、交流します。

座ったままでもできる簡単な運動や頭の体操を、音楽に合わせて楽しく行います。

毎回季節に合わせたテーマで、簡単だけど奥深いちぎり絵やぬり絵を楽しく行います。

いろいろなところに現れるので、ぜひ会いに10/6（日）13:00 ～ 15:00

10/9・23 各（水）10:00 ～ 10:30

10/9・23 各（水）10:30 ～ 12:00

Profile対象 どなたでも対象 おおむね 50 歳以上の方

対象 どなたでも費用 無料

費用 無料

費用 無料

趣 味
特 徴
愛用品
好 物

定員 10 名（当日受付）会場 りらーと八條フリースペース

わくわくサイエンス～ストローグライダー作り～

定員 各 20 名（当日受付）

定員 各 20 名（当日受付）

会場 りらーと八條会議室 1

Pick UP!

今月のオススメイベントをご紹介！

会場 りらーと八條会議室 1

今回は10/22（ 火）に開催予定の親子でリトミックをご紹介します！

親子でリトミック
9/15~

受付

ストロー製のグライダーを作ります。
どれくらい飛ぶのか実験して、その仕組みを楽しく学びましょう。
10/20（日）10:00 ～ 11:00

定員 15 組（申し込み順）

費用 150 円（材料費）

会場 りらーと八條会議室 2

定員 15 名（申し込み順）「子育てひろば」
は、おおむね 3 歳未満の児童と保護者がうち解けた雰囲気の中でお互いに語り合い、交流するための場です。

9/15~

受付

申し込み・問い合わせ先
八條公民館〒340-0801 埼玉県八潮市大字八條 2753 番地 46 ［TEL］048-994-3200 ［受付開始日］9/15（日）［受付方法］窓口または電話 ［受付時間］9:00 ～ 17:00

休館日…毎週月曜日（祝日の場合は翌日）※申し込み不要の講座・イベントは、当日直接会場までお越しください

4所】りらーと八條公民館内（2階）【時間】10:00～15:00 【TEL】048-949-6887

9 月イベント情報

費用 無料

会場 りらーと八條会議室 2【場【開催日】原則、火曜日～金曜日(ただし、祝日、年末年始、八條公民館の休館日を除く)

対象 1 ～ 5 歳の子どもと保護者

対象 小学生

読書、八潮市の散策「八條」の八に似た眉
八潮市の特産品、藍染の風呂敷
笹の葉っぱ（とっても食いしん坊）

子育てひろば情報

八潮市で活動する音楽グループ『あかみみおんがく』によるリトミック講座です。

歌やピアノのリズムに合わせて、親子そろって体を動かします。協調性や表現力を身につけましょう。
10/22（火）10:00 ～ 11:00

来てください♪

身体測定

9/4（水）10:00 ～ 11:30、13:30 ～ 14:30
9/5（木）10:00 ～ 11:30

幼稚園について先輩ママさんに聞いてみよう

9/10（火）10:30 ～ 11:30

ママのワークショップ『ベビークラウンづくり』

9/13（金）13:30 ～ 14:30（要予約 8/30（金）～ 定員：先着 3 組）

ボランティアおはなし会

9/20（金）11:00 ～ 11:30※イベントのない日の 11:00 ～ 11:20 は、ミニおはなし会を開催します。

※毎週水曜日 14:00 ～ 14:20 は、赤ちゃんおはなし会（ふれあい遊びなど）を開催します。

5

八條図書館情報

図書館イベント●● ● ● ● ●●健康になろう！
司書のイチ推し本、6回目のテーマは「健康」です。

vol.6

HP でご確認いただくか、電話・窓口でお問い合わせください

Free Event

幼児向け

司書のイチ 推し 本

イベントの詳細については●●●●●申し込み不要● ● ● ●●

9月1日（日）～30日（月）は、厚生労働省が定める『健康増進普及月間』です。
生活習慣を改善する重要性への理解を深め、健康づくりの実践を促進するために定められているそうです。

わくわくタイム

わくわくタイム

おはなし会

工作おはなし会

おはなし会

9/5･12・19・26 各（木）
11:00-11:30

9/8（日）
14:00-15:00

9/28（土）
14:00-14:30

会場 ▶ おはなしのへや

会場 ▶ おはなしのへや

会場 ▶ おはなしのへや

一般向け

児童向け

朗読会

9月もまだまだ暑い日が続きます。疲れが溜まっている方はリセットする時間を取り、元気な方もその元気を保てるように、自分の身体を調整して過ごしましょう！

9月のテーマ ・・・
「健 康」

上映会

上映会

9/7･21 各（土）
14:00~

9/29（日）10:00~9/15（日）･25（水）会場 ▶ 多目的室

会場 ▶ 多目的室

会場 ▶ 多目的室奇数月に開催
14:00-15:30

一般書コーナーから「がんこな疲れがとれる！ 3分ほぐ筋ストレッチ」
広瀬統一／著 （株式会社学研プラス）
疲れにくい身体を作るためのストレッチの本です。
無理のない範囲で、身体を伸ばして筋力アップを目指します。
ゆっくり休むための睡眠の大切さや、バランスの良い食事をとり、自律神経を整える方法といったコラムと合わせ、自分の身体の調子を見直すことができます。

身体がほぐれる気持ちの良い動きから、ちょっとした筋トレのようなものまで、空き時間に合わせて気軽にできるストレッチを紹介しています。
夏にたまったぬいぐるみのおとまりかい

図書館講座のご案内

大好きなぬいぐるみが図書館におとまり！
お子さまが図書館や本に親しみを持ち、本を読むきっかけづくりをお手伝いするイベントです。

10/20 日14：00〜14：30

9/15~

おとまりしておすすめの本をさがしてくるね♪

受付

対象 ３歳～小学生(未就学児は保護者同伴）●お迎え：10/22(火)14：00～

定員 10 名費用 無料会場 おはなしのへや疲れを少しずつ癒して、リラックスしませんか。

児童書コーナーから「お医者さんが考えた 目まもりドリル」
平松類／著

図書館Information

林ユミ／絵 （ワニブックス）

みなさん、目のことをどれくらい知っていますか？どうしてものが見えるのか、目で見えるものは本当に正しいのか、なぜ目をこすってはいけないのか？
この本では、目のはたらきや目についての不思議、目の健康を守る方法まで、分かりやすいイラスト付きで説明されています。
視線を動かして、目の力を鍛えるゲームやトレーニングも収録されています。
楽しく遊びながら、健康な目を守りましょう！

6

図書館システムの更新に伴う休館のお知らせ

9/30（月）〜10/11（金）上記期間は、図書館システムの更新のため、八條図書館は休館となります。

八條公民館は9/30（月）、10/7（月）を除き開館しております。

休館中、ブックポストに返却いただいた資料は、返却処理にお時間をいただく場合がございますので、ご注意ください。

皆様には、大変ご不便、迷惑をお掛けしますが、サービスの維持・向上のため必要な作業期間ですので、ご理解・ご協力いただきますようお願い申し上げます。

〈申し込み・問い合わせ先〉
八條図書館［TEL］048- 994- 5500［受付時間］9:00 ～ 19:00 まで［休館日］毎週月曜日(祝日の場合は翌日）及び10/1(火)～11(金)7