OpladenInstellen

Instellen via een smartphone en de Polar Flow app

Activeer je horloge en laad het op door het met de meegeleverde kabel aante sluiten op de USB-poort van je computer of op een USB-lader.

Na het activeren van je horloge kies je je taal en de instelmethode. Het
horloge geeft je drie opties voor het instellen: (A) instellen via je smartphone,(B) via je computer of (C) op je horloge. We raden je aan optie A te kiezen
en geven hiervoor instructies in deze handleiding. Als je je horloge via jesmartphone instelt met de Polar Flow app, krijg je de nieuwste updates
voor je horloge. Tijdens het instellen wordt je horloge ook gekoppeld aan jetelefoon.

Let op: gebruik de Polar Flow app om de koppeling uit te voeren, dus NIET deBluetooth-instellingen van je smartphone.

Blader naar de gewenste optie met OMHOOG/OMLAAG en bevestig je keuze met OK.

Choose how
you’d like to set up
your watch

On your phone

OKOn yourcomputer

Voor de meest nauwkeurige en persoonlijke trainings- en
activiteitsgegevens is het belangrijk dat je bij het instellen je persoonlijke
gegevens nauwkeurig invult.
Werk de firmware van je horloge bij zodra er een nieuwe versie beschikbaar
is om je horloge up-to-date te houden. Je wordt via Polar Flow op de hoogte
gebracht wanneer er een nieuwe versie beschikbaar is.

1. Zorg dat je smartphone een internetverbinding heeft en schakel
Bluetooth® in.

Leer je horloge kennen
LICHTStar t t inin gra

MON 20OKOMHOOG

2. Download de Polar Flow app uit de App Store of Google Play.
3. Nadat je de app hebt gedownload, open je de app en tik je op Aan de slag.
4. De Polar Flow app herkent je horloge en vraagt je om het koppelen testarten. Tik op Start.
5. Accepteer het Bluetooth-koppelverzoek op je smartphone. Bevestig depincode op je horloge. Het koppelen wordt nu uitgevoerd.
6. Meld je aan met je Polar-account of maak een nieuw account. In de apphelpen we je met het aanmelden en de configuratie.
Nadat je je horloge hebt ingesteld, tik je op Opslaan en synchroniseren. Jeinstellingen worden gesynchroniseerd naar je horloge.

TERUG/MENU/SYNCHRONISERENOMLAAG

Knopfuncties• Druk op OK om keuzes te bevestigen.
• Blader door de weergaven en het menu met OMHOOG/OMLAAG, bladerdoor keuzelijsten en pas een gekozen waarde aan.
• Ga terug, pauzeer en stop met TERUG. Druk in de tijdweergave op
TERUG om het menu te openen, houd deze knop ingedrukt om het
koppelen en synchroniseren te starten.
• Houd LICHT ingedrukt om de knoppen te vergrendelen.

Touch-display (Uitgeschakeld tijdens trainingssessies)

Hulp nodig?

• Tik op het display om items te kiezen.

Ga naar support.polar.com/en voor meer gedetailleerde
gebruiksaanwijzingen, ondersteunende video's en richtlijnen voor het
oplossen van problemen. Je kunt ook contact met ons opnemen via chat ofe-mail.

• Veeg naar links of rechts in de tijdweergave om de verschillende
weergaven te bekijken• Veeg omhoog of omlaag om te bladeren.

• Veeg in de tijdweergave vanaf de bovenkant van het display omlaag om
het menu Snelinstellingen te openen.

DragenTrainen

Polar FlowZorg ervoor dat je het horloge op de juiste manier draagt, zodat je tijdens detraining nauwkeurige hartslagmetingen krijgt:

1. Doe het horloge om en maak het horlogeband strak genoeg vast.

Synchroniseer je horloge na de training met de Polar Flow app en je krijgt
direct een overzicht van en feedback over je training, activiteit en je slaap.

• Draag het horloge om je pols en laat minstens een vingerbreedte ruimte
tussen het horloge en je polsbeentje.
• Maak de polsband strak genoeg vast om je pols. De sensor aan deachterzijde moet voortdurend contact maken met je huid en het horloge
mag niet over je arm kunnen schuiven.

Polsbeentje

2. Druk op TERUG om het hoofdmenu te openen, kies Training starten en
blader naar een sportprofiel.
Als je begint aan een trainingssessie in de buitenlucht: Zorg dat je niet
te dicht in de buurt bent van hoge gebouwen en bomen en houd je horloge
stil met het display omhoog gericht om het signaal van een GPS-satelliet
te vinden. De cirkel om het GPS-pictogram wordt groen wanneer de GPS
gereed is.
3. Het horloge heeft je hartslag gevonden zodra je hartslag wordt weergegeven.
4. Wanneer alle signalen zijn gevonden, druk je op OK om de registratie van je
training te starten.

Training pauzeren en stoppen
Druk op TERUG om je trainingssessie te pauzeren. Druk op OK om detraining te hervatten. Om de trainingssessie te stoppen, houd je tijdens
het pauzeren de knop TERUG ingedrukt tot Registratie gestopt wordt
weergegeven. Direct nadat je gestopt bent met trainen krijg je een overzicht
van je trainingssessie op je horloge.
Maak de polsband wat losser als je je hartslag niet meet, zodat hij wat
comfortabeler zit en je huid kan ademen.
Je horloge is ook compatibel met Polar hartslagsensoren met borstband
en met optische hartslagsensoren. Je kunt een hartslagsensor kopen
als accessoire. Op support.polar.com/en vind je een volledige lijst met
compatibele sensoren en accessoires voor je horloge.

Onderhoud van je horloge
Houd je horloge schoon door het na elke trainingssessie onder stromend
water te reinigen met een oplossing van zachte zeep en water. Controleer
vóór het laden of er geen vocht, haar, stof of vuil zit op de oplaadpunten
van je horloge en de kabel. Veeg eventueel vuil of vocht er voorzichtig af.
Laad het horloge niet op als het nat is.

Synchroniseer je trainingsgegevens met de Flow webservice via je computerof de Polar Flow app om je prestaties te volgen, begeleiding te krijgen en een
gedetailleerde analyse van je trainingsresultaten, je activiteit en je slaap te
bekijken.
Informatie over materialen en technische specificaties is beschikbaar in degebruiksaanwijzingen op support.polar.com/en.
De zendapparatuur werkt binnen de frequentiebanden 2.402 - 2.480 GHz met een
maximaal vermogen van 5 mW.
De Polar Elixir biosensing technologieën en de Polar Precision Prime optischehartslagsensortechnologie maken gebruik van een zeer kleine en veilige hoeveelheid
elektrische stroom op de huid, die het contact van het apparaat en je pols meet voor een
verbeterde nauwkeurigheid.

Beknopte handleiding
Vantage V3
Premium multisporthorloge met GPS

Grit X2 Pro
Premium outdoor multisporthorloge

Model: Vantage V3: 5P, Grit X2 Pro: 5S
App Store is een servicemerk van Apple Inc.
Android en Google Play zijn handelsmerken van Google Inc.
Manufactured byPolar Electro Oycustomercare@polar.com
www.polar.com

Compatibel met

Nederlands/polarglobal

17982762.07 NLD 10/2024

Lees meer op support.polar.com/en