Gjør deg kjent

LadingOppsettFor å aktivere og lade klokken, kobler du den til en USB-port eller en USBlader ved hjelp av kabelen som fulgte med i esken.

Når du har aktivert klokken, velger du språk og metode for å konfigurere
den. Klokken gir deg tre alternativer for oppsett: (A) oppsett med telefonen,(B) datamaskinen eller (C) klokken din. Vi anbefaler alternativ A og gir
instruksjoner for dette alternativet i denne veiledningen. Hvis du konfigurerer
klokken på telefonen med Polar Flow-appen, får du de nyeste oppdateringene
for klokken din, og under oppsettet blir klokken også koblet til telefonen.

Oppsett med en telefon og Polar Flow-appen
Merk at må utføre tilkoblingen i Polar Flow-appen og IKKE i Bluetoothinnstillingene på telefonen.

LYSStar t t inin gra

MON 20OK

1. Kontroller at telefonen er koblet til Internett, og slå på Bluetooth®.

OPP

2. Last ned Polar Flow-appen fra App Store eller Google Play.
Bla til ønsket alternativ med OPP/NED, og
bekreft valget ditt med OK.

Choose howyou’d like to set up
your watch

On your phone

OKOn yourcomputer

Knappefunksjoner

4. Flow-appen registrerer klokken din og ber deg om å starte tilkoblingen.
Trykk på Start-knappen.

• Trykk på OK for å bekrefte valg.

6. Logg deg på med Polar-kontoen din, eller opprett en ny. Vi veileder deg
gjennom registrering og oppsett i appen.
For å få mest mulig nøyaktige og personlige trenings- og aktivitetsdata, er
det viktig at du er nøye med innstillingene under oppsettet.
For å holde klokken oppdatert må du alltid oppdatere programvaren nåren ny versjon er tilgjengelig. Du får beskjed via Flow når en ny versjon ertilgjengelig.

NED

3. Når den er lastet ned, åpner du appen og trykker på Kom i gang.

5. Godta forespørselen om Bluetooth-tilkobling på telefonen. Bekreft PINkoden som vises på klokken, så er tilkoblingen utført.

Når du er ferdig med å angi innstillingene, trykker du på Lagre og synkr. for å
synkronisere innstillingene med klokken.

TILBAKE/MENY/SYNKRONISER• Bla gjennom visningene og menyen med OPP/NED, bla gjennomvalglister, og juster en valgt verdi.
• Gå tilbake, legg inn en pause eller stopp med TILBAKE. Trykk påTILBAKE når du er i tidsvisning, for å gå til menyen, og trykk på og holdinne knappen for å starte tilkobling og synkronisering.
• Trykk på og hold inne LYS for å låse tastene.

Berøringsdisplay (Deaktivert under treningsøkter)• Trykk på displayet for å velge elementer.

Trenger du hjelp?
Gå til support.polar.com/en for mer detaljerte brukerhåndbøker,støttevideoer og feilsøkingsveiledning. Kontakt oss på chat eller e-post.

• Sveip oppover eller nedover for å bla i menyen.
• Sveip til venstre eller høyre i tidsvisning for å se forskjellige visninger.
• Sveip ned fra toppen av displayet i tidsvisning for å gå til
Hurtiginnstillinger-menyen.

BrukTrening

Polar Flow

Pass på at du har klokken riktig på for å få nøyaktige pulsmålinger undertrening:

1. Ha på deg klokken, og stram reimen.

Synkroniser klokken din med Flow-appen etter trening, og få umiddelbar
oversikt og tilbakemelding på trening, aktivitet og søvn.

• Plasser klokken slik at den sitter på håndleddet, minst en fingerbredde
opp fra håndleddsbenet.
• Fest reimen godt rundt håndleddet. Sensoren på baksiden må være i
konstant berøring med huden, og klokken skal ikke kunne forskyves påarmen.

Håndleddsbenet2. Trykk på TILBAKE for å gå til hovedmenyen, velg Start treningen, og bla
deretter til ønsket sportsprofil.
Når du starter en utendørs treningsøkt: Gå bort fra høye bygninger ogtrær, og hold klokken i ro med displayet rettet oppover for å fange opp GPSsatellittsignalene. Sirkelen rundt GPS-ikonet blir grønt når GPS-funksjonen
er klar.
3. Klokken har funnet pulsen din når pulsverdien vises.
4. Når alle signalene er funnet, trykker du på OK for å starte
treningsregistreringen.

Pause/stopp treningenNår du ikke måler pulsen, kan du løsne litt på reimen for å la huden puste og
gjøre det mer komfortabelt på håndleddet.
Klokken er også kompatibel med Polar-pulssensorer med bryststropp itillegg til optiske pulssensorer. Du kan kjøpe en pulssensor som tilbehør.
Du finner en fullstendig liste over sensorer og tilbehør som klokken din er
kompatibel med, på support.polar.com/en.

Trykk på TILBAKE for å sette treningsøkten på pause. Trykk på OK for ågjenoppta treningen. Du stopper treningsøkten ved å trykke på og holde inne
TILBAKE mens økten er satt på pause inntil Registrering avsluttet vises. Dufår umiddelbart et sammendrag av treningsøkten din på klokken etter at duhar avsluttet treningen.

Ta vare på klokken
Hold klokken ren med mildt såpevann under rennende vann etter hvertreningsøkt. Før lading må du kontrollere at det ikke er fukt, støv eller smuss
på ladekontaktene på klokken og kabelen. Tørk forsiktig bort eventuellsmuss eller fukt. Ikke lad klokken når den er våt.

Synkroniser treningsdataene dine med Flow-nettjenesten ved hjelp en
datamaskin eller via Flow-appen for å følge med på prestasjonene dine, fåveiledning og se en detaljert analyse av treningsresultater, aktivitet og søvn.

Startveiledning

Informasjon om materialer og tekniske spesifikasjoner er tilgjengelig i brukerhåndbøker på
support.polar.com/en.
Radioutstyret benytter 2,402–2,480 GHz ISM-frekvensbånd og 5 mW maksimumseffekt.

Vantage V3

Teknologiene Polar Elixir for biomåling og Polar Precision Prime for optisk pulsmålingtilfører en svært liten og ufarlig strømmengde til huden for å måle kontakten mellom
enheten og håndleddet ditt. På den måten oppnås større nøyaktighet i målingen.

Premium multisportsklokke med GPS

Modell: Vantage V3: 5P, Grit X2 Pro: 5S

Produsert av
Polar Electro Oy
customercare@polar.com
www.polar.com

Kompatibel med

Norsk/polarglobal

17982771.07 NOR 10/2024

Grit X2 Pro
Premium outdoor multisportsklokke

App Store er et tjenestemerke for Apple Inc.
Android og Google Play er varemerker for Google Inc.

Finn ut mer på support.polar.com/en