月刊「 強 い 体 」

1

月刊

松江保健生活協同組合

2022年7月1日

松江保健生協の現況 （5月末日現在）
組合員………………………33,619人
出資金高……… 1,648,927,000円
平均出資金額………………49,047円
機関紙手配り協力員数…… 1,882人
手配り配布数………………12,671部
発行「強い体」編集委員会 〒690-8552 松江市西津田 8-8-10（地域担当課）TEL.0852-27-3774 FAX.0852-32-9371（ 生 協 病 院 ）TEL.0852-23-1111

7

No.574月号

2022年７月1日

No.574ホームページ

http://www.matsue-hew.jp/
スマートフォン用サイトはこちらから→きっずチャレンジが大きな輪になりスタートして10年 !
広がりました！
大きく広がった「健康チャレンジ」は、ひとりひとりがテーマを決めて、「みんなで楽しく健康づくり」に〝きっずチャレンジ〟 取り組む松江保健生協の最大企画です。昨
年は全体で１万人以上の参加がありました。

きっずチャレンジは、子どもと大人が一緒になって健康づくりにチャレンジし
ようと始まり、今年 10 年を迎えます。昨年は過去最高の 3,326 人、137 の保育園や幼児園、小学校が参加して下さいました。夏休みの課題として取り組んで下さった学校もありました。

きっずチャレンジの感想から
小学１年生 男の子 ＜チャレンジテーマ：あいさつをする＞
まいにち げんきにあいさつができて よかったです。
お母さん ＜チャレンジテーマ：みずやり＞
子どもと一緒にチャレンジを意識して取り組みました。 普段よりも元気な挨
拶をすることができていました。 チャレンジ大成功です。
小学２年生 女の子 ＜チャレンジテーマ：おてつだい＞
ママにほめてもらって うれしかったです。 あらいものしたり せんたくまわして ほめてもらって うれしかったです。
お母さん ＜チャレンジテーマ：まいにちトイレをピカピカにする＞
いつものお手伝いよりも気合がはいりやる気満々で助かりました。
頑張ったね。

2022年「きっずチャレンジ」は、子どもさんだけ
でなく家族の方（おじいちゃん、あばあちゃんなど）も一緒になって取り組めるシートとより深く なっています。それぞれがテーマを決めてより大きく、
お互いが励まし合いながら取り組めます。

子どもさんからは「はみがきがじょうずにできた」「おふろそうじのこつがわかった」「おかあさんからほめられた」などお手伝いのがんばりや喜び、家族の方からは「お姉さんらしくなった」「親子の会話の時間が増えた」「これからも続けたい」などの声が寄せられ、チャレンジを通して、子どもさんの成長や親子のふれあいの機会となっています。
今年も多くのみなさんの参加をお待ちしております。

参考

小学３年生 男の子 ＜チャレンジテーマ：花とやさいの水やり＞
まいにち 花とやさいの水やりをやって むずかしかったけど がんばりました。
お母さん ＜チャレンジテーマ：子どもと縄跳び 100 回 !!＞仕事をしながらだったので時々今日はやめとこうと思った時、 子どもからやるよ !! と言われ仕事で疲れていてもなんとか頑張れました （笑）

子どもと家族のきずな、

45% のご家族の方が、親子の会話が増えたと回答
54% のご家族の方が、子どものがんばりのきっかけになったと回答されています。
大人が参加する健康チャレンジは９月スタートでシートは８月中旬の完成予定です。

7月〜10月きっず
チャレンジ
はじまるよ〜

は今年のテーマ
と果物です

野菜
お申込み
お問合せ

しゅうりょうきねんひん

修了記念品
があるよ♪
地域担当課（月〜金／8：30〜17：00） 後援／松江市、安来市、雲南市、
奥出雲町

TEL 0852-27-3774

2022健康チャレンジ実行委員会 FAX 0852-32-9371

松江市教育委員会、安来市教育委員会
雲南市教育委員会、奥出雲町教育委員会

ちょっと気 になる 病気 の 話

放射線室

診療放射線技師﹃ 骨 密 度 測 定 検 査 ﹄について
松江生協病院

野津勝ております。ＤＸＡ法はＸ

骨密度測定装置で検査をししたＤＸＡ（デキサ）法の異なる２種類のX線を利用

タとの比較から経時的な変する必要があり、過去デー

す。そのため定期的に観察

様々な要因の影響を受けまです。

ので比較的受けやすい検査の必要はなく、痛みもない

査が可能です。また息止め

松江生協病院ふれあい診化も一目で確認できます。

療所では、外来診療だけでなく、健診センターでもオ,850円 ）プ シ ョ ン（3骨密度測定検査を受けるこ

日本には※約1000万人

粗 し ょ う 症 」 と い い ま す。
です。その骨粗しょう症を態を知っておくことは大切

転ばぬ先の杖として骨の状

％〜

成人の

％ を 骨 量 減 少、

％ 以 上 を 正 常、

判定基準は、骨密度が若年ます。当院の骨密度装置のい骨密度の状態を表していMean） と い う 指 標 を 使

Ｍ（Young Adult

均値を100％としたＹＡ

節あたりまで、ボタンなどけです。着衣は胸から股関装置に仰向けに横になるだ

定で５分くらいです。測定

間は腰椎と大腿骨頸部の測定部位となります。検査時や大腿骨頸部が基本的な測骨折するリスクの高い腰椎骨密度を測定する部位はてはいかがでしょうか。

骨密度測定検査を受けてみし た 生 活 を 送 れ る よ う に、す。いつまでも健康で自立活動を支える大切なもので骨は私たちの体や日常のさい。

職員に気軽にお声掛けくだ可能なので、健診センター

骨密度測定検査を受けてみましょう線を使用して測定します
が、放射線被ばくはわずかで、測定精度が高い検査法です。
骨密度測定検査のデータ

以上の骨粗しょう症の患者チェックする方法の一つと％以下を骨粗しょう症とのプラスチックや金属が無とができます。当日受付もさんがいるといわれ、高齢

して、単位面積あたりの骨しています。骨密度は年齢

ければ、着衣のままでも検は、若い成人の骨密度の平化 に 伴 っ て 増 加 傾 向 で す。

量を表す骨密度を測定するや食生活そして運動など

2022年３月、松江生協病院ふれあい診療所の骨密度検査装置が新しくなりました。
今回は骨密度測定検査のお話しです。

はじめに骨 粗 し ょ う 症 に※（参考）日本整形学会ホー検査があります。
骨密度は、骨粗しょう症ってどんな病気？

ついて簡単にお話ししま
ムページ

無料・低額診療事業とは、さまざ 〈実施施設〉
まな経済的なご事情により、必要 松江生協病院・ふれあい診療所・な医療を受ける機会が制限される 松江生協歯科クリニック
ことのないように「無料又は低額〈ご相談窓口〉な費用」で受診いただくための、
松江生協病院受付・ふれあい診療所受付「社会福祉法」で定められた制度
連絡先 病院代表
0852（23）1111です。医療費のお支払いでご心配
松江生協歯科クリニック連絡先 0852（26）0444
な方はお気軽にご相談ください。

す。体の骨の 量 が 減 っ て く〜無料・低額診療事業のご案内〜

骨の強さを判定するための24時間救急対応をしております。

代 表 的 な 指 標 と な り ま す。
検査では、骨の中のカルシ
ウムなどの骨成分を測定しグラフ①は骨密度検査をしたときの結果グラ グラフ②はこれまでの経過のグラフです。
フです。グラフ内にある四角い点が検査時の 骨密度検査をした年齢でグラフを作成するこ骨密度で、このグラフでは正常範囲にあります。 とにより、経過がわかります。

ると骨が弱く な り 、 つ ま ず

骨粗しょう症をチェックする

骨密度の測定には様々な

松江生協病院では

いて手をつい た り 、 尻 も ちをついたり、 足 が 引 っ 掛 かりよろけるな ど 、 わ ず か な
骨粗しょう症はふつう痛方法があります。松江生協ます。

とがあります 。 こ の よ う にみがないため、骨折してか衝撃で骨折を し て し ま う こ
骨の強さが低 下 し て 骨 折 しスマートフォンサイト「救急外来のご案内」へは、▲こちらのQRコードからお入り下さい。

差額
ベッド代

病院では、低エネルギーの①結果グラフら 分 か る こ と が あ り ま す。

（腰椎のデータ）

やすくなる骨 の 病 気 を 「 骨いただいていません

松江生協病院では紹介状なしで受診された場合に別途かかる自費料金（初診時選定療養費）
及び個室などに入院された場合に別途かかる自費料金（差額ベッド代）
はいただいておりません。

初診時選定
療養費

②経過履歴グラフ

70 71

GE社製 PRODIGY Fuga-C2
月刊「 強 い 体 」
No.5742022年7月1日

79 80

やっぱりごきぶり団子づくりは欠かせないよね～♪

皆でわいわい楽しく行って… ２ ヶ 月 に １ 回 集 ま っ て、班が出来てからもう 年
団子づくり”。玉ねぎで目

毎年欠かせない“ごきぶりお り ま す。 ５ 月 と い え ば、に沁みて涙も出ますが、皆。

で作る団子は格別です。これでひと安心かな～
班会では、健康について勉
強したり、健康チェックで
自分たちの身体の状態を知るきっかけになるので本当に大切な“居場所”となっています。いつまでも元気（安部）

けん玉名人への第一歩ていただいたけん玉を、支コーヒー、お菓子

脳トレ、体操など※コロナウイルス（県内）感染拡大状況によっては、中止する場合があります。ご不明
な点は、地域担当課（0852）27-3774までお問合せ下さい。
※コロナ感染予防のためマスクの着用をお願いします。

上がっていました。難しいけど練習すれば出来るようになる！と実感しました。

けん玉は「ひざ」を使って 玉 を 跳 ね 上 げ、「ひざ」

を 使 っ て 玉 を 受 け 止 め る、

全身運動で認知症の予防に

宍道支部いも掘り・池田班の合同班会を行いました。 部で最初に挑戦することにもなるらしい。班のみんなでけん玉を購入することにしました。最初はめいめい

今月の班会は支部に買っのせようと一生懸命でした

ク前花壇の草取りを行いま（班長 伊藤照子）

しました。

はすっかり気に入って個人

日初夏を感じる晴草取りボランティア「 見 て 見 て ー！」 と 歓 声 がちらこちらから「出来た！」

を教えてもらった後は、あ持ち方、けん玉の基本姿勢

使った準備運動、けん玉の地域担当者からけん玉をした。

ず、皆が四苦八苦していまがなかなか思うようにいかのやり方でけん玉のお皿に５月した。
こばと班、なかよしばし
班合同の６名で２時間余り

内

間

時

場

会

部

時

支

日

で楽しく続けていきたいと思います。

した。そして、今月は、医「うつ病」について学習をしました。

班を作って、二十数年が天のもと恒例になっている

学生さんに講師として来て経過するのぞみ班です。

年２回の生協歯科クリニッを学びました。

「うつ病」について才から 才までの６人です。 頂 き、
班 会 は、 畑 や 田 ん ぼ の 話、草取りをしながら、世間話

健康チェック、健康マージャン、
脳トレなど

地域担当課 （0852）27-3774
本部総務課 （0852）22-0723

うつ病は、100人に６に花を咲かせたり植えてある花の名前を聞いたり教え容

サロン ７月の開催予定のご案内

容

内

間

時

場

会

部

10：30～
14：00
10：00～
12：00
10：00～
12：00

にっこりサロン
７/６（水）
にっこり文庫（雑賀）
はっぴぃサロン
７/11（月）
松ヶ丘会館（古志原）
寄らこいサロン
７/28（木）一の谷集会所（古志原西）

血圧測定、体脂肪、筋肉量、
足指力

10：00〜
11：00

グリーン
センターはしま安来
７/７（木）
第1、2合同時

支日

移転やご家族の異動があった時には、お知らせ下さい。

県外転居・ご本人様の死去の場合は、出資金返金または名義変更手続きが必要です。下記へご連絡ください。

近況など、賑やかに始まります。まず、健康チェック、 人が罹り、女性が多く誰でも罹る可能性があり、症状たりの楽しい時間を過ごす
事が出来ました。
終わる頃には心地良い汗もかき、通りすがりの人に「きれいになりましたね」と声をかけて頂き、やって良かったと思える時間を過ごせ、又次回もと思えるボ
ランティアになりました。
（建部信子）「折り鶴」の募集について

東川津支部
上組班

５月は尿チェックを行いまについてや対応の仕方など
わかりやすくお話していた
だきました。やさしく、丁寧な対応に心療内科を目指されていることに、ピッタ
リと思いました。学ぶ事の大切さと何でも話せる「班会」の大切さを実感しました。
（光谷由紀子）「折り鶴」は、今年下記のとおり募
集いたします。

7.5cm四方の折り紙で折り、くちばしを折るかどうかは自由です。
ただし翼は広げないで下さい。
１mの木綿糸２本どりで、折り鶴を50羽重ねてつないでお持ちください。

新型コロナウイルス感染拡大予防のため、「原水爆禁止世界大会」及び「平和行進」への参加は中止となりました。

わたしのまちの青空健康チェックのご案内（7月実施予定）

７月９日（土）までに
松江保健生協 地域担当課
Tel（0852）27-3774 宮廻お持ちいただく期間お持ちいただく場所

５/17
５/23

５/10
５/13

宍道支部
古志原支部
なかよしばし班
こばと班合同

23



元気に い

17

91

い
き

大東支部
のぞみ班

74

活動しています！

き

班で
や
支部

No.5742022年7月1日

月刊「 強 い 体 」

3



事業所
だより

病院機能評価受審についてバ イ ス を い た だ き ま し た。

松江保健生 活 協 同 組 合 にす。場合によっては救急車

ご家族などに連絡をしまた病院は「認定病院」となです。一定の水準を満たしを支援する取り組みの一つ

もの忘れ相談外来のご案内

心の医療の実践などについて評価していただきました。当日は、院長をはじめ、各部署の職員が日頃の取り組 み に つ い て 説 明 を 行 い、を活用しています。松江生

今 回 の 受 審 結 果 を 参 考 に、改善につながるようなアド

わたり、病院機能評価を受
協病院では、今回で、４回更なる改善活動に取り組ん％の病院が病院機能評価

審しました。
目の受審となります。全国

でいきたいと考えていま

日の２日間に病院機能評価とは、日本

各地から７名の評価調査者

は「ふらここ住宅」（全 室）を呼ぶこともあります。持り、５年間の認定期間があ

所

場

５月 ・

医療機能評価機構が科学す。

と「なないろ住宅」（全 室）
ち家を処分して入居される
ります。認定病院は、地域

石川）の方が来院され、患者様中の二つの高齢 者 住 宅 が あ り
方、冬場、廊下も温かく段に根ざし、安全・安心、信（事務長室

的・専門的な見地から評価ます。簡単に 言 う と 歳 以差もないので安心だからと頼と納得の得られる医療

入居者
募集中！

上が入居でき る 食 事 付 き の言って入られる方、ここかサービスを提供すべく、日

ふらここと
なないろ

アパートです 。 両 住 宅 と もら働きに行かれる方等、理常的に努力している病院とを行い、病院の質改善活動

佐草町の虹グ ル ー プ 内 に あ
由や住み方は様々です。



言えます。現在、全国の約り、現在 人 の 方 が 入 居 し
楽しんでおられます。ソラ

Nさんは虹で畑を耕して朝夕は安否 確 認 を 行 い ま
マメが食べごろでニンニクておられます 。
す。体調が悪 い 時 な ど 、 ボ
もすくすくと育っていま

平日午後 14 時〜 16 時にお電話ください

0120-201-304

お気軽にご相談ください。

介護医療院虹前にて
戦争反対プラスター
行動を行いました。
６月１日朝８時から☎電話でのお申込みはこちら

ご家族だけでおいでになられても大丈夫です。

す。近所にお店が少なくて不便な面もありますが、敷ちを奪うな」「戦争反対」「ウクライナ人民のいのれていることが選ば「STOP WAR」 の プ

地が広いことと自然に囲まれる理由の一つにもラカードを掲げ、アピー

認知症看護認定看護師がご相談に応じます。

タン一つで管 理 室 に 繋 が り水を張った田んぼが鏡になって本当に綺麗ですわ〜
なっています。

ルしました。 名の職員が参加しました。

〈ご連絡先〉
地域つながりセンター

ふれあい診療所 １階
脳神経内科外来
個室でお話を伺います

予約制
毎週 水曜日
午前中

もの忘れで心配事のあるご本人様、ご家族様に診療予約専用坂本 圭子

認知症看護認定看護師

コロナ禍で不要不急の外出を控えて頂高橋光一）

８月２日（火）いずれも
大輪町
８月３日（水）10時～13時
子どもハウス
８月４日（木）各15名程度①13:30～
いきいき
８月９日（火）②16:00～
プラザ③18:30～松江市西津田３-５-16
JAしまね津田支店 ２階
T E L：0852-67-3088
FAX：0852-67-6890
ホームページ
http://foodbankshimane.com

8月

時

20

（虹

フードバンクしまねでは、お米（玄米）の寄付をお願いしています。
古
米でも冷蔵庫で保存されていたものならOKです。キロ数は問いません。みなさまのご協力をよろしくお願いいたします。

日

松江生協病院

19

い て 久 し く な り ま す。
また、体調を崩して病院から帰れなくなった方もおられます。決して明るい話題ばかり で は あ り ま せ ん が、皆さん元気で暮らしておられます。
（高橋泰介）

フードバンクしまねではパッキング
作業と事前に準備するボランティアさんを募集しています。下記までご連絡下さい。

7月12日（火）いずれも
大輪町
7月13日（水）10時～13時
子どもハウス
7月14日（木）各15名程度
いきいき 7月19日（火）18:30～
プラザ
7月21日（木）

道に迷う
ことがある

怒りっぽく
なった

探し物が
増えた

５/19・20

お米募集!

7月

10

27 30

60

25

パッキング
ボランティアさん募集

介護医療院
「虹」

47

4

みんなはひとりのために。
月刊「 強 い 体 」
No.5742022年7月1日

ひとりはみんなのために。
月刊「 強 い 体 」

5

2022年度

2022年7月1日

い♪

すこしおレシピコンテストを 開 催 します

楽しNo.574

美味しい♪

すこしおレシピ大募集！
私たちが生きていくうえで塩分は必要なものですが、とりすぎると高血圧など様々な病気につながります。医療福祉生協は「すこしお＝すこしの塩分で、すこやかな生活」を進めています。今年のテーマは「すこしおを意識したあ
なたの家庭の一品料理」です。成人一日「塩分６g」達成を目指す素敵なアイ
デアレシピをお待ちしております。

松江保健生協 健康づくり委員会
住所
電話〒690-8552

松江市西津田８-８-10
0852-27-3774（担当：大森 080-1918-3031）

調味料と塩分の一覧表
調味料名
塩

小さじ１ 大さじ１

食塩

しょうゆ
つゆ

みそ

ソース

6g

18g

濃口しょうゆ0.9g

2.6g

薄口しょうゆ1.0g

めんつゆ（ストレート）＜応募内容＞

テーマ「 すこしおを意識した

あなたの家庭の一品料理 」★（１食１人前塩分２ｇ以下★（
１食１人前塩分２ｇ以下で計算して下さい）
で計算して下さい）

応募方法 レ
レシピ集を作成するにあたり作りやすさを考え４人前
 シピ集を作成するにあたり作りやすさを考え４人前
で材料（g）記載下さい。また作り方・所要時間・すこ
しおの工夫した点・料理に込めた思い・写真を添えて
松江保健生協 健康づくり委員会までご応募ください。
2022年８月 31日 〆切

締め切り

レシピ作りのご参考にして下さい

調味料名

小さじ１ 大さじ１

1.5g

和風（ノンオイル）

0.4g

1.1g

和風

0.2g

0.7g

フレンチ

0.1g

0.4g

0.0g

中華

0.3g

0.8g

0.5g

1.4g

コンソメ（固形）

1.6g

3.5g

すき焼きのタレ

0.5g

1.5g

コンソメ（顆粒）

1.2g

2.4g

焼き肉のタレ

0.4g

1.3g

だしの素 和風だしの素

1.1g

3.2g

練りがらし

0.5g

1.3g

中華だしの素

1.2g

3.6g

練りわさび

0.3g

0.9g

鶏ガラスープ

1.2g

3.6g

マスタード

0.2g

0.7g

バター

0.1g

0.2g

豆板醤

1.2g

3.6g

0.3g

0.9g

オイスターソース

0.7g

2.2g

2.9g

ケチャップ トマトケチャップ

0.2g

0.6g

0.2g

0.5g

マヨネーズ マヨネーズ

0.1g

0.3g

めんつゆ（３倍濃縮）

0.6g

1.8g

米酢

0.0g

淡色辛口みそ

0.7g

2.2g

ポン酢しょうゆ赤色辛口みそ

0.8g

2.3g

甘口みそ

0.4g

1.1g

ウスターソース

0.5g

1.5g

中濃ソース

0.3g

1.0g

とんかつソース

0.3g

1.0g

焼きそばソース

0.6g

1.6g

酢
タレ

辛味調味料

小さじ１ 大さじ１
0.5g

お好み焼きソース

ソース

調味料名
辛味調味料 コチュジャン

ドレッシング

油脂類※計量スプーン小さじ１（５ml）、大さじ１（15ml）と表しております。 ※数値は、製造メーカーによって多少の違いがあります。
（目安です）

組合員さんが考案した

2021 すこしおレ シピ の 紹介

特別賞作品
塩分
（１人分） 0g

トマトでお口直し
材料（4人分）ゴーヤの松前風酢漬け
塩分（１人分）2.75g

・ミニトマト・・・・・・・・・・・・ 40個（250g）
・三温糖・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・20g
・食酢・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１滴・モロヘイヤ・・・・・・・・・・・適量（飾り用）

作り方・ポイント❶三温糖、食酢、ミニトマトを一緒に炊く。
❷煮汁は残し、ミニトマトを盛り付け、少し茹でたモロヘイヤをつけて完成。

ふれあい診療所併設在宅介護サービス
（55）
8460
・生協のぞみ在宅支援センター（西津田） ☎0852
・生協のぞみ訪問看護ステーション

☎0852
（25）
8917

・ふれあいデイサービス
（西津田）

☎0852
（31）
8014

・ふれあいヘルパーステーション（西津田） ☎0852
（26）
7608
・せいきょう介護・福祉タクシー
（西津田）

☎0852
（20）
2021

★すぐに食べられるが上下まぜてしばらくおくと味がしみておいしい。

虹グループ※ 介護医療院を中心として、
デイケア、デイサービス、
ヘルパーステーション、
居宅支援室を併設しています。
松江市佐草町456-1☎0852（24）1212

作り方・ポイント

材料（4人分）・ゴーヤ・・・・・・・・・・・・・・・・・・500〜600g
・刻み昆布・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・15g
・味付さきいか・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・30g
・砂糖・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・40g
・醤油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・50cc
・酢・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・30cc
・みりん・・・・・・・・・・・・・・・・・・・15cc
・水・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・30cc【下ごしらえ】・ゴーヤは7mm幅で切る
・ を煮立てて冷ましておく・刻み昆布を水につけてからペーパータオル等で水切りする。
・食べやすく、短く裂いておく【作り方】❶ゴーヤを2〜3分茹でて、急冷する。
（色よくするため）❷軽く絞って水気を切る❸ の調味料で、ゴーヤ、刻み昆布、味付さきいかを和える。

せいきょう
学園福祉センター

せいきょう
幸町福祉センター※ デイサービス・ヘルパー※ せいきょう幸町デイサービス
ステーション・在宅介護支援センターを併設しています。
松江市学園2-7-16☎0852（27）4455

松江市幸町1571☎0852（28）1388

月刊「 強 い 体 」

No.574鹿島町
高橋慈美 さん
河野

正解は「 チ ヤ ツ ミ ウ タ」

朋子さん

高木かおりさん

図書カードは毎月

細木

今月 の
クイズ

二重ワクの文字を︑Ａ〜Fの順に並べてできる言葉は︑なに？

【ヨコのカギ】⑴ 牽牛花とも書きますが着ているのは？

仕事では、本当に望むことが手に入る強運。金 仕事は順風満帆。モチベーションを落とさない
銭面は大局を見て電光石火の行動力で。大事な ように注意を。金銭面では立ち止まる勇気が必
デートでは柔らかな言葉でのリードが効果発揮 要な場面も。恋愛は、行け行けドンドンの時

Q

７月７日にカササギが【タテのカギ】⑴

軟骨魚類の代表格⑺ ○○に働く人⑷ 吉田 拓郎「旅の宿」で君⑵

仲がよい○○○○夫婦⑻ 薬味にも使います

橋をかけるとか⑶

海で泳ぐことプレゼント（11/22 ～ 12/21 生まれ）

50日以降に発送します。

美將さん

俊彦さん

節子さん

洋子さん

裕子さん

延子さん

斗刀さん

博子さん

明子さん

揚爾さん

細田ちえこさん

堀谷

前崎

松尾

松田

又葉

水野

村上

本常

柳瀬

⑸

40人 図書カードを● ５月号の正解と当選者（ 名・ 音順）

青戸

美保さん

幸美さん

環さん

味村

竹下

西原登喜子さん

範子さん

節子さん

野津イマ子さん

根本

真弓さん

安部

林

えりさん

悠さん

良英さん

林

照子さん

クイズ正解者の中から発想の転換が仕事での新たな攻略法になること 仕事ではあなたの持ち味が開運チャンスを引きにでしょう。金運では大きな勝負を避けた方が無 寄せます。金銭計画もバッチリ成功。あなたを難かも。恋愛は、雨降って地固まる時です
好きになる人多し。運気上昇、間違いなし
いて座

伊吹さん

智之さん

平井

和田

いづみ千晶

意思の疎通を心掛ければ全てはスムーズ。仕事 仕事や金銭面でマニュアル任せをやめて自分の（5/21 ～ 6/20 生まれ）永見

伊藤真由美さん

石倉

清作さん

岡田千寿子さん

石原

満子さん

栄さん

⑽ ダイオウ○○⑾ 助言や忠告のこと

占い師

てんびん座 （9/23 ～ 10/22 生まれ）

どんどんご応募下さい！

永見

落合

平田

（同姓同名のトバンクは？

⒀ 学生ならではの制度

楽天はイヌワシ、ソフ

代表的な日本料理⒂ 幅が広いことです⒄ ４分の３拍子の舞曲

新人
 の提案を○○○○す

⑹

⑼

⑾ 極め
 て小さいものをある植物の実で例えます⒅（3/20 ～ 4/19 生まれ）

⑿ ○○○酒、○○○箸第三種郵便物認可

は気分転換を上手に行えば登り調子。金銭面は 考えを大切に。健康が全てを後押ししてくれま【５月号の解答】
考え過ぎに注意。恋は結果良ければ全て良しす。恋愛では、心から望むことを選択し行動をチヤツミウタ（4/20 ～ 5/20 生まれ）
おうし座
さそり座 （10/23 ～ 11/21 生まれ）ふたご座■「大好き！揚げ物クイズ」の答え

る

おひつじ座

目に○○○○夏の太陽【問題】二重ワクの文字を、Ａ～Ｆの順に並べてできる言葉は、なに？

星座がささやく ５ 月の運勢…………………………

７ 月７ 日 に カ サ サ ギ が橋をかけるとか■タテのカギ１

２ 軟骨魚類の代表格

５ 夏のレジャーです

楽天はイヌワシ、ソフ

３ 仲がよい……夫婦

６
トバンクは？

９ 代表的な日本料理

極めて小さいものをあ11る植物の実で例えます……酒、……箸

しま模様が特徴的なエ

14 12

ビです

重要な交通路のことを

16

№９７２９

⒆

連合通信・隔日版
F⒁ しま模様が特徴的なエE○○糸、○○曲（火）
B２０２２年４月５日
CD■「ザ・クロスワード」の答え

こうも言います8

A -14-

解答欄



…トリオ

A

 ハリ
 ー・ポッターの大事

B

四朗さんが

な持ち物

つ

 十八番

属した○○○○トリオ

ッターの大 誕生石の一つ…曲 俳優
 の伊東四朗さんが所

C

の太陽

ビです

を……する

⒃ 重要
 な交通路のことを

E

子の舞曲

こうも言いますFとです⒅ これより先はない所

はの制度⒇ 砂糖と○○のこと

時間、年中無休

24もいます

アサガオは左巻きです

D

います




○○ビニ

人

40

10

271名の方から回答を寄せていただきました。
（正解率100％）

旅の宿」

るのは？

天根由美子さん

片寄

礼子さん

陽二さん

場合があります）（当日消印有効）

家島美代子さん

岸本

福田

光生さん

2022年7月31日

順子さん

寄能まつ子さん

藤原

しめきり

輝子さん

●住所、氏名、電話番号は必ずご記入下さい。
●匿名希望の方はその旨ご記入いただくか、
ペンネームをご記入下さい。尚、クイズの当選者は氏名を掲載させていただきます。
●おたよりや作品が掲載された方には図書カードをプレゼント！
●身近な出来事、地域やご家庭の話題、ご意見ご感想など、「一言」
をそえてご応募下さい。
おたよりひろばに掲載させて頂くことがあります。
●投稿は「強い体」に掲載の上、組合員活動や運営に利用させていただきます。
ご了承の上、投稿下さい。
●葉書またはFAXにて応募下さい。

葛上〒690-8552 松江市西津田8-8-10
松江保健生協「強い体」
おたよりひろば係 まで
FAX（0852）
32-9371

紫苑 さん(季節のものを描かれる場合は、9月のイメージで。)

菅田学園支部

絵手紙やイラスト
俳句、川柳、
写真、手芸など

書きます「手作りタワシと手作りマスク」

原隆子 さん

内容（この中から選べます）

５

須田京子さん 「焼き物」

山代支部

「生け花」

日野禮香 さん「手編みベスト」

大東支部

おたより＆
作品募集

おたより、作品、クイズの宛先は第三種郵便物認可「ひとりむすめ」

宍道支部

6



2022年7月1日

おたより

ひろば

今月のおたよりテーマ②「夏の想い出」です。
ま りの暑 さ に 何 ものど を 通 ら

自由投稿

ウォーキング井上順枝さん

又、登ろうネ

キンランさん

健康診断の結果、血圧が少つづけます

自 宅 の 居 間 か ら 茶 臼 山 の頂し高くなりウォーキングを始

ラジオ体操が来たなあと思います。年を上をいつもながめています

めました。

藤井佳子さん

海賀絹子さん重ねるごとに食欲不振 体調

クロスワードを楽しみが、この気持ちの良い季節になくなってしまった時に、夏小 学 校 １年 〜 ６ 年 間のラ ジ
不 良 がひ ど く な り 毎 年 何とかし ていま す ★ あ り が と うござ

思い切って友人３人で登りまウミ ガオ体操です。首に吊るしたス

な ら な い も のか と 頭 を 悩 ま せいます★

「夏到来」です。
原。でも塩辛さにはまいった。
タン プ カ ー ドを 押 し て も ら いて過ごしています。

ど 季 節 のお 花 を 必 ず 飾 る よ う

イフの為にも、玄関や食卓な

最近は、家でのハッピーラ

れながら登った頂上は宍道湖

カ リ 草 や ス ミ レの花 に い や さをハアハアと 喘 ぎながら…イした。湖東中の方からの 急 登

分になります。血圧も目標値

すの鳴 き 声 が 聞 こえ 幸 せ な 気り、みつばちの羽音やうぐい

つつじが赤やピンクの花を彩ばっています。野山を歩くと週 に ４回 １万 歩 目 標 に が ん

きゅうとうに し ていま す♥心が お だ や かや 松 江 市 内 の眺 め が 素 晴 ら しべながら話しました。

又 登ろ う ネ と お に ぎ り を 食

あえぎに、えがおになります!!

に毎月、強い体を読むことと、

あ れ か ら 半 世 紀 以 上が 過 ぎます。目をこすりながらイヤ

やっぱり海で泳いだり、バ

吉岡美智栄さん

楽しかったなぁ

た現在も夏になれば必ず行っなりました。

年 のせ い か 目 が あ く のが 早 くイヤした思い出ですね。今は夏の顔ぶれ
おいしい夏野菜になりました。
ワットもして体も強くしてい朝 顔 を は じ め、 ト マ ト 等、

ヤレヤレさん

手帳を書くようになりまし

いつしからかスケジュール

有藤妙子さん

つも持ち歩いているのです

いと忘れてしまうと思い、いた。予定を書き込んでおかな

いつしか日々散歩すること春。

コロナ禍になって３度目の感謝ですねェ

スケジュール手帳

かったです。
や き 肉 で す。 け ど 一 番 好 きます。これからも暑さに負け

お花をながめながらスク

H・Tさんだったのはカップラーメンとずつづけます!!

レ ー ボ ー ル（ ビ ー チ ） し て、
昔の夏野菜はとても美味

おにぎり…楽しかったなあ♡を植えようかと園芸店へ！

だった。夏休み、川で遊んで花火

夏 の 顔 ぶ れ が 並 び、「夏到

かじり。何よりものごちそう

いか、トマト、キュウリを丸

疲れはて、井戸で冷えてるす

総動員

竹崎進さん

ノーモアヒロシマ
戦さは反対

来!!
」です。

チューリップもおわり、何森山洋子さんている「海」に。

今月のおたよりテーマ①

心がけます
スイカズラさん
暑い夏が苦手な私です。
夏バテをしない様に、夏と上手につき合う為に、栄養の有る食事を摂るようにし、朝の気 持 ち 良 い 時 間 に 散 歩 を するように心がけます。

ウキウキ
さやさやさん
小学生の頃 ７月中旬、夏休
み が 近 づく と 私 はウキ ウキ で孫が小さかった頃、帰省す

私の少年期。当時山口県の土井郁子さん兄妹、いとこと夜ワイワイガ

る度に花火を買って待っていだ っ た。 あ と は 縁 側 で 昼 寝。

バーバラさんヤ ガ ヤ 花 火 を す るの も 楽 し いした。朝一でラジオ体操に出か

夏の健康を維持するためいけ て か えって か ら“ 夏 休 み の友”（ 昭 和 の 宿 題 で し た ）を １

義 父 母のも と で 養 育 さ れ てい

「 ノ ー モ ア ヒ ロ シ マ。 戦 さ はわり巣づくりしています。

こう し た 自 然 と 呼 ば れ る もが、この手帳を頼りすぎてしました。太陽がしずみお風呂

まうと、覚えておく力が衰えで 泳 ぐ こ と でし た。男 子 は 全

反対」すべての人々持ってほが楽しみとなりました。
いい想い出でした。

身 近 な と ころ に こん な に 多

ろいろ工夫する。
飲食ではらった時のことです。養母が８月て、良くないかな？と考える

日 １ ペー ジ …
（ 笑 ）宿 題 を 終 え

上がりの甚平にきかえて、そく の小 鳥 や 水 鳥 が い る こ と に

きょ、
梅干し、
麦茶、
シソジュー

６ 日 に 広 島 で 被 爆 し ま し た。

る と 近 所の遊 び 仲 間 と か く れ

れぞれが花 火 を 手 に裏 庭 で花この頃です。

北浦の海にいき、貝取り、砂小学生の時に、毎年の様に

ナニワイバラさん

北浦の海

驚きです。

ス、そうめんが大活躍。高齢

原爆です。治ゆした義母とおんぼ、たんけんごっこ、リレー

火 に 興 じ た 日 が 昨 日の事のよ

今はスマートホンで簡単にの身 に こた え な い よ う に な る

風呂でみた右半身のケロイド

な ど な ど…今 の子 ど も に は 考

うに思い出されます。

検索できて、名前や鳴き声なべくクーラーを控え、よしずに汗も出ないのです。地獄でどを調べることもできます

え ら れ な い“ 夏 到 来 ” で あっす。それに実父の戦死を知りね。移り変わる季節と共に新浜で遊んだ事が懐かしく思い

フンドシ

出雲へ帰郷。義母への申し訳

たな発見があります。今はイ員フンドシで泳ぎました。何回し、なぐさめ、力づけてくれ❶「食欲の秋」❷「 私の健康習慣」」です。

「おたよりひろば」（９月号）の募集テーマは
取 れ、ス ポ ン ポ ン に な り ま し

てい る か を 知 ること が で き ま

どちらでも応募できます。

のがいかに私達の心を励また。最後は全員フンドシをつけす。感謝ですねェ。

しい私の夏の思い出。

ず に 泳 ぎ ま し た。 年 前 の 出も泳いでいるう ち、フンドシが私が子どもの頃、夏休みに川米田直樹さん

なさ、父への恋慕、誰れを怨出されます。真っ青な海と赤い夕焼けが素敵でした。

夏が来たなぁ
日置玲美さん夏 と 言 え ば 花 火、 海 水 浴、
か え るの 大 合 唱 な ど 色 々と 思
い浮かぶ物はありますが、あすべ

ワツバメたちが忙しく飛びまや う ち わ、 扇 子 で 涼 を よ ぶ。
作務衣も出番を喜ぶ。

苦手です
陶山かおるさんむ べ き か 術 も な く 今 日 で す。

た良き時代を思い出します。

海土屋和洋さん
夏と言えば「海」だね。私

夏 を 思 わせ る よう な 暑 さがやってきました。私は夏は苦は山間部で生まれました。
幼ない頃に連れて行っても手です。裸になっても暑い！

の方が好きです。

た り 動 け ば 暖 か く な るので 冬

その点 冬 は 厚 着 し て 散 歩 しらった海。初めて広い海を見た 時 の 感 動 は 今 も 忘 れ な い。
押し寄せる波のドップン、
ザーと言う音。どこまでも続く海来事です。なつかしい想いです。

60

No.5742022年7月1日

月刊「 強 い 体 」

7

2022年7月1日

月刊「 強 い 体 」

No.574

外 来 診 療 のご あ ん な い

2 0 2 2 年 ７月

ふれあい診療所
松江市西津田7-14-21

都合により、診療体制の変更もありますのでご了承ください。
第1・第3・第5土曜日は、休診です。

ふれあい健康センター1〜3階《診療予約専用電話》

・電話や来院による診療科の予約ができます。新患の方は、ご相談ください。

※健診の予約は健診センターへ。

0120−201304

平日

8：00〜17：00

第2・4土曜日

8：00〜12：00○診療／9：00〜 ○受付
月

消化器
内科

循環器
内科

新患

福

内科

予約

木

金

土

西

大

野

数

森

西

福

田

大

西

角

田

木

山

下

宮

廻

眞木高
山 下

宮

廻

眞木薫

眞 木薫

腎・透析科

松

脳神経内科

・ホームページ http://www.matsue-seikyo.jp/

水

眞木薫

新患

・お問い合わせは☎0852（23）1111へどうぞ。

大

数
森
大
大
野
新患 眞 木 高
鈴
廻・初診時、又は月に一度は必ず「保険証」をお持ちください。

田

田 角

宮

・来院時には「プラスチックの診察券」をお持ちの方はご持参ください。

予 約／8：00〜12：00
予約外／8：00〜11：00

火

予約

予約

・予約済の方は、診療所1階の再来受付機で受付してから各科にお回りください。

ふれあいみれよ

フリーダイヤル

午前診療

本

大田誠

（再診のみ）眞木薫
平（第2・4） 眞 木 薫
仲 田 仲 田大 学
大 田 誠 完全予約制
柴 田 （第１・３） 大田 誠（第2）（再診のみ）

宮
本

外

内
佐
山

田
藤 交代制
本
美津島

内

佐
山
横

藤
本
山

田

仙

田

塩

野

中

完全予約制

脳神経外科
耳鼻咽喉科

仙

田 仙

泌 尿 器 科塩野
田

放 射 線 科
皮

ふ

眼

山

中

村

池

原

大学医師

美津島

仙

田

仙

田

塩

野

塩

野

（第2のみ）

宅 三

三

宅

富

交代制

三

宅

仙

田

池
三

8：30〜12：00

濵

火
田

千

原
宅

東出雲町揖屋1137-1

☎0852
（52）
2264

仲 田
（第1・3）

木
濵

金
田

土

吉岡
（整形）
濵 田
（第2・4） （第2・4）

松江生協歯科クリニック
予約時間

松江市西津田7-14-21 ふれあい健康センター1階

☎0852
（26）
0444

9：0 0〜1 2：3 0（ 月 〜 土 ）午後 1 4：0 0〜1 6：3 0（ 月 〜 金）

月

田

仙

完全予約制

内

科

黒

月

田

火

谷

水

濵
田
鈴 木・越 田眞木高（第3）

不 整 脈

金

※但し、
女性診療科を除く。

循 環 器

大

消 化 器

木

池田（第1・3・5）、（松江医療センター）

腎・透 析 科
脳神経内科
メンタルヘルス科

夜間診療
曜

金

西

呼 吸 器

大

学

大 田 誠

完全予約制

日

富

澤

※但し、
女性診療科を除く。

脳神経内科

整形外科

内

科

女性診療科 （ふれあい診療所3階）
戸

戸※ 月曜日の夕方診療は16：00〜17：30です。
※ 第1、3、5土曜日は休診です。
※ デイサービス・居宅介護支援事業所を併設しています。

午前

午後診療

月

田

○診療／10：00〜

戸

月

田

火

田

戸

水

田

○受付

戸

木

予 約／8：00〜12：00（水曜は 〜11：30）
予約外／8：00〜11：00（水曜は 〜10：30）

田

金

大学医師

戸

土

田

○診療／14：00〜（木曜日除く） 13：00（木曜日）
予 約／13：30〜15：30○受付
予約外／13：30〜15：00（木曜日除く） 13：00〜14：30（木曜日）

戸

夜間診療

水
代

科

午後診療

澤

生協東出雲診療所
月

仙

鼻

午前診療

※脳神経内科：2022年４月より新患の方の診察を再開いたしました。
ただし、新患対応が可能な日は、火曜日、木曜日のみとなります。
ご了承ください。
※眼科：医師の体制変更に伴い、2022年８月より診療日が火曜日と木曜日のみとなります。
ご了承ください。
※メンタルヘルス科に初めて受診を希望される方は、予約専用電話にお問い合わせ下さい。
※火曜日、木曜日整形の受付は10時まで。

受付時間

耳

火

完全予約制

メンタルヘルス科○診療／15：00〜 ○受付／14：30〜16：30

完全予約制

完全予約制

科
科

横

交代制

（奇数月）

スマートフォン用サイトはこちらから↑

午後診療

山下

整 形 外 科田西第2 鈴木・宮廻濱 髙 濱 吉 岡 髙 濱 二
二
宮
岡 嘉 本
榎田（大学） 二 宮 嘉
本 ※受付10時まで※受付10時まで
橘大田 鈴 木 第4 越田・鈴木
下 （第 1・3）

越
山

髙
吉
嘉

科

8

火

水

田

戸

火

田

河

木

野

金

大学医師

○診療／17：00〜 ○受付／16：30〜18：00

専門外来のご案内
専 門 外 来大 腸 肛 門ス ト ー マ
血
管
禁
煙

総合病院

曜

日
月
第２水・第４水
水
火

受 付 時 間8：00〜11：00
完全予約制
8：00〜11：00
予約制（午後）松江生協病院

松江市西津田8-8-8☎0852（23）1111※ 救急指定病院です。
急患の方は、お申し出ください。24時間体制です。

健診センター

松江市西津田7-14-21 ふれあい健康センター2階☎0852（22）0843 フリーダイヤル0120-250843

月

火

水

木

金

土

午

前

○

○

○

○

○

○

午

後

○

○

○

○

※ 健診は予約制で行っています。予約は電話でできます。
予約時間は、午前10：00〜12：00、午後1：00〜4：00。
※ 土曜日は第2、4の午前のみ行っています。

夜間 1 7：0 0〜1 9：0 0（ 月 ・ 火 ）※ 予約診療を行っています。予約は電話でもできます。
※ 痛みがひどいときは、電話でご相談ください。
※ 土曜日診療は第2、4、5土曜日の午前のみ行っています。
※ 矯正は第3月曜日で完全予約制です。

受診時の
お願い

新型コロナウイルス感染症に対する院内感染予防強化のため、受診の際には患者さま（付き添いの方も含め）の体温測定と問診票記入をお願いしております。また、ご来院の際にはマスクの着用にご協力ください。お手数をおかけいたしますが、ご理解とご協力をいただきますようお願いいたします。