令和 6 年度前期健康増進セミナー実施要領〇はじめに
これまで保養施設で開催していた健康増進セミナーを今年度は市ヶ谷健保会館で開催いたします。
昨年度トスラブ館山ルアーナ及びトスラブ湯沢でセミナーを実施し、参加者から好評をいただいた歩行診断・歩行改善トレーニングセミナーを実施いたします。
なお、今回は前期健康増進セミナーとして、6 月と 10 月開催の募集となります。
後期健康増進セミナーは令和 7 年 1 月（令和 6 年 12 月ころ募集）に開催予定となります。
※プログラム内容が同一のため、年度内 1 回の参加となります。
〇セミナーの内容
タイトル

内容

歩行診断

・専用の測定器を用い、歩き方を数値化・可視化して診断。

正しい身体の準備の仕方☆

・園原 健弘氏による、正しく身体をほぐす指導。

歩行改善アドバイス

・インストラクターによる正しい歩行方法のアドバイス。

食事指導（昼食）

・筋肉や健康維持に必要な食事や食材の説明等。
・季節に合わせた食材を使用し、セミナー内容に適した料理の提供。

体力測定

・握力測定、ファンクショナルリーチテスト、長座体前屈、２ステップテスト、開眼片足立ちテスト

歩き方改善指導☆

・園原 健弘氏による正しい歩行方法を体に記憶させるため、ウォーキングを主体とした歩き方の実践改善指導。

指導後の歩行診断・再度歩き方を診断し、改善度合いを確認。

☆：特別講師の園原 健弘氏による直接のセミナー。
〇特別講師の園原 健弘氏のプロフィール

明治大学体育会競走部監督
1992 年 バルセロナオリンピック競歩代表
1996 年 アトランタオリンピック陸上チームコーチ

世界陸上 3 回連続出場、箱根駅伝 2 回出場など競技者としての経験をベースに健康作り、ダイエット指導など幅広い分野で活躍中。
ウォーキングをベースとした健康づくり教室はメタボ、ロコモ、マインドフルネスなど様々なニーズに応えられるプログラムとして企業・自治体・法人などにも人気。雑誌監修、テレビ出演など多数。
著書に『あらゆる不調を解決する最高の歩き方 』（きずな出版）、『数値改善ウォーキング』（主婦の友社）、『正しく歩いて東京マラソン完走』（小学館）などがある。

≪前期開催日程≫
第 1 回： 6 月
9 日 (日)第 2 回： 10 月 20 日 (日)受付開始日 5 月 12 日(日) 10:00～
受付開始日 9 月 22 日(日) 10:00～≪開 催 場 所≫ 市ヶ谷健保会館 リストランテ アル・ファーロ会議室≪参 加 資 格≫ 被保険者、被扶養者及びその同伴者（小学生以上かつ身長は 130cm 以上）＊測定機械の都合上、身長が 130cm 未満だと計測ができません。
＊外部の方のみの参加はお受けできません。
＊申し込み時及び参加当日に被保険者・被扶養者の資格を有する方とその同伴者。
＊2 名以上でお申し込みください。
≪定員≫≪参 加 料 金≫

各回 60 名（最少催行人数 10 名）＊第１グループ（20 名） 9:00 受付開始～15:00 終了予定
＊第２グループ（20 名） 10:00 受付開始～16:00 終了予定
＊第３グループ（20 名） 11:00 受付開始～17:00 終了予定
被保険者・被扶養者
1,100 円（税込）
その他の方
1,650 円（税込）＊当日、現地にてお支払いください（現金・クレジットカード・PayPay）≪申 込 方 法≫【予約方法】
第 1 回：6 月 9 日（日）開催分
5 月 12 日（日）10:00～電話で受付を開始します。直接、リストランテ アル・ファーロへ連絡してください。定員に達し次第、申し込みは終了となります（キャンセル待ちもお受けします）。
第 2 回：10 月 20 日（日）開催分
9 月 22 日（日）10:00～電話で受付を開始します。直接、リストランテ アル・ファーロへ連絡してください。定員に達し次第、申し込みは終了となります（キャンセル待ちもお受けします）。
＊予約の際、当健康保険組合の組合員であることと健康増進セミナーの申し込みであることを告げてください。
＊歩行診断には、身長と年齢、性別の申告が必要です。参加者皆様の情報をあらかじめご用意ください。
＊ご希望の受付時間をお伝えください。先着順でご案内いたします。
＊今回は前期健康増進セミナーの受付となります。
リストランテ アル・ファーロ
TEL03-3225-1133
受付時間10:00～21:00＊上記時間外は、受け付けておりませんのでご了承ください。

【予約後の手続き】
予約の取れた方は、以下の方法で手続きをお願いします。
《対応ブラウザ》
利用推奨環境はこちら（https://as.its-kenpo.or.jp/browser.html）をご確認ください。
・ ブラウザの JavaScript，Cookie を有効にしていないと遷移できません。
・ ブラウザにより一部動作が異なる場合があります。
・ 1 文字目に「－（ハイフン）」が入っているメールアドレスは使用できません。
・ お使いの端末によっては対応ブラウザでも正しく表示されない場合があります。
①ITS のホームページ（https://www.its-kenpo.or.jp/）へアクセスし、WEB 申請メニュー画面に入ります。
②メニュー画面よりイベント「健康増進セミナー」を選択します。
③予約をされた開催日を選択し個人情報の取り扱いに同意します。
④メールアドレス確認画面でメールアドレスを入力し「送信」ボタンを押すと入力したメールアドレス宛てに確認のメールが自動送信されます（メールの受信制限をされている方は下記メールアドレスからの受信を許可してください）。
メールアドレス：noreply@mail.its-kenpo.or.jp＊確認のメールが届かない場合は登録したメールアドレスを間違えている可能性があります。その場合は①から再度手続きを行ってください。
⑤届いたメールを確認いただき、メール記載の URL から申込画面を開き、申込代表者および代表者を含む同行者の必要事項を入力してください。
⑥必要事項入力後に「申込する」ボタンを押すと、内容確認画面が表示されます。申し込みいただいた内容を確認のうえ、「確認」ボタンを押してください。
⑦申込完了画面に遷移し申込受付番号が表示され、申込完了メールが自動送信され申込完了となります。申込完了メールは必ずご確認ください。
⑧開催の場合は開催日の 3 週間前を目途にご案内および参加案内書ダウンロード用のメールが送信されます。
メール記載の URL からダウンロードができます。
≪申込上の注意≫
参加当日に被保険者及び被扶養者の資格がない方は、申込代表者として申し込みをすることができません（後期高齢者医療制度による資格喪失の場合も同様）。
≪キャンセル≫
キャンセルされる場合は、必ずリストランテ アル・ファーロへ電話でご連絡ください。
＊キャンセル料については開催日前日の 17 時まで無料とし、それ以降のキャンセルは、参加料金の全額を違約金としてお支払いいただきます。
開催日前日 17 時まで
無料

開催日前日 17 時以降
全額＊キャンセルされる場合は、なるべく早めにご連絡ください。
＊1 名での参加はできません。

≪セミナー参加時の 服装および持ち物≫
運動に適した服装及び運動靴、タオル。
＊スカートや足の動きの分からない太いズボンは、関節の動きがわからず正確な測定ができませんのでご注意ください。
≪そ の 他≫
・イベント参加時におけるケガ、疾病の発病、その他の事故等につきましては、当健康保険組合に故意または重過失があると認められた場合を除き、一切の責任を負いかねますのでご了承ください。
・名前の貸し借りをして参加した場合と管理上支障があると判断された場合は、参加をお断りすることがあります。
・実施要領は ITS のホームページからもご覧いただけます。
≪以下の日程で令和 6 年度後期健康増進セミナーを実施いたします。≫
第 3 回 ：令和 7 年 1 月 26 日（日）開催場所：市ヶ谷健保会館 リストランテ アル・ファーロ会議室（歩行診断・歩行改善トレーニングセミナーなど）＊令和 6 年度後期健康増進セミナーの実施要領は 12 月頃にご案内いたします。

健康増進サービスセンター〒169-8516
東京都新宿区百人町 2-27-6
関東 IT ソフトウェア健康保険組合・健康増進サービスセンターTEL 03-5925-5348（保養施設・イベント等）
https://www.its-kenpo.or.jp/
受付時間 月曜日～金曜日（祝日・年末年始を除く）
9：00～17：00＊時間外は受け付けておりませんのでご了承ください。
＊電話番号はお間違いのないようご注意ください。
「 保 養 施 設 等 の 利 用 お よ び イ ベ ン ト に お け る 個 人 情 報 の 取 り 扱 い に つ い て（https://www.its-kenpo.or.jp/privacy/event.html）」をお読みいただき、同意のうえお申し込みください。

以上