トリコロール

2013.6 月号

発行：特定非営利活動法人かながわクラブ〒221-0863 横浜市神奈川区羽沢町 1817

TEL045(370)3390/FAX045(381)8884

http://www.kanagawaclub.com

親子サッカー開催について
来る 6/30(日)にしんよこフットボールパー
クにて親子サッカーを行います。詳細情報
は別途連絡させていただきます。皆様、ぜひふるってご参加ください。
■対象：幼児・小学生クラブ員とその保護者■期日：6 月 30 日(日)は両チームの下部組織の小学生によるプレーヤーズエスコート等も予定されており、熱戦が予想されます。ぜひ会場へ足を運んでトップチームの応援をしましょう！
■6 月 9 日(日) 15:05 キックオフ■保土ヶ谷公園サッカー場■かながわクラブ vs 横浜 GSFC コブラ■時間：幼児・小 1・2・3/8:00-9:20
小 4・5・6/9:30-10:50

大会・公式戦結果
Top

小 3～小 6 夏合宿について
先日メールでご案内した通り「2013 白馬サ
マーカップジュニア(U-12)サッカーフェステ
ィバル」の日程が確定いたしましたのでご案
内いたします。
■日程：7 月 27 日(土)～29 日(月) 2 泊 3 日■場所：長野県白馬村■対象：かながわクラブ在籍の小 3～6■交通：往復とも大型観光バス■定員：90 名■費用：35,000 円■申込：メールにて受付※6/4(火)に、受付開始日・締切日・入金方法等の詳細をメーリングリストにて配信いた
しますので、ご確認お願いいたします。

【県社会人リーグ 1 部】
▼開幕戦
vs フットワーククラブ

4-0 ○▼第 2 節vs 平塚 SC

1-1 △Junior Youth【県 U-15 リーグ 2nd.ステージ】
vs HORTENCIA

0-5 ●

小6
【横浜市春季少年サッカー大会】
vs 青葉 FC-B

1-1 △vs 西本郷 FC-B

2-0 ○vs 山下少年 SC

2-0 ○【全日本少年サッカー大会】
vs FC シリウス

1-3 ●

小5
【区リーグ】

トップチームを応援しよう！

vs 三ツ沢ダックス

トップチームは夜の試合が多いのですが、 vs EMSC
6/9(日)は 15:05 からの試合です。場所も保小3

土ヶ谷公園サッカー場でスタンドも完備され【区リーグ】

2-0 ○
2-0 ○

ており、サッカー観戦には申し分ありません。 vs ライフネット

0-1 ●

相手はかながわクラブ同様、少年の下部組

vs 横浜かもめ SC

1-0 ○織のある横浜 GSFC コブラになります。当日【ROOKIE LEAGUE】

1

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vs カルパ FC

0-4 ●の引き分けに終わりました。

れ FW としてトップを任され開幕戦でも均衡vs 鶴見東 FC

1-6 ●2 試合を通じて昨年と同じような攻撃力はを破る先制点を挙げています。その巧みなPapas健在です。ただし、そのためには中盤でのワンタッチボールコントロールでチームの状☆Over50

攻撃の組み立てが必要です。うまくいかな

況を変えられる貴重な選手です。FK でも昨【市マスターズ】

い時には監督の助言もありますが、選手同

年 3 得点をあげており、その正確なキックも士で話をしてポジションの修正や DF ライン

チームの武器です。そんな松本選手に注目☆Over40のコントロールをうまく行うことが鍵になりま

してください！

【市マスターズ】

す。

【TOP チームホームページ】

6 月は 3 試合予定しています。どの試合もhttp://www.kanagawaclub.com/topteam/vs dfb50

vs 神奈川 40

4-2 ○

2-2 △

☆Rec

会場は近いのでぜひ応援に来て下さい。特【県四十雀 4 部リーグ】に 6 月 9 日（日）の試合は昼間の保土ヶ谷サYouthッカー場で、当日は昨年に続いてマッチデ

いよいよユースの今シーズンの開幕戦が、☆Compィプログラムの配布を予定しております。か

6 月 15 日（土）に決まりました。さてどのよう【県四十雀 3 部リーグ】

ながわクラブ員をはじめ、多くの皆様に試合な戦い方がいいか、今までのやってきたことを見ていただきたいとの思いから、選手たち

を継続しつつ柔軟に対応しないと今シーズが忙しい時間を割いて作成したものです。

ンは、Ｊｒユースの選手も試合に出る可能性

ご来場お待ちしております。

があるので、その辺の戦い方も考えておか【県リーグ日程】

なくてはなりません。

vs 川崎シニア WLS

vs ｄｆｂテヴェントス

2-4 ●

0-0 △

今、グラウンドでは･･･
Top【県リーグ序盤戦】
県リーグが開幕し 2 試合行いました。かな
がわクラブ TOP チームの開幕戦となった 5
月 12 日のフットワーククラブとの試合は大勢のサポーターの声援を受けながら序盤一進一退の攻防が続いたものの、前半途中から■6/2(日) vs 港北 FC

ーチをしていた頃、３バックで徹底したカウ■6/9(日) vs 横浜 GSFC コブラ

ンター狙いでした。一時期、今現在名古屋

15:05 キックオフ 保土ヶ谷サッカー場に所属している田中マルクス闘莉王がいた■6/23(日) vs FC コラソン・プリンシパル

頃は、トップ争いをしていた時もありました。

19:05 キックオフ 谷本公園 G

しかし闘莉王や他の選手が入れ替わるとな☆今月の注目選手

かなか同じようにはいかなく負けが多くなりました。原因は、チームとして徹底した戦い

人数をかけられるようになり前半に 2 得点、方をブレずに続けることが出来なかったから後半に入ってもサイドからの効果的な攻撃なんですが、これはなかなか難しいことではを繰り返しさらに 2 得点、終わってみれば 4あります。

－0 での快勝でした。

自分がコーチに就任した時に前年度のデ第 2 戦 5 月 19 日の平塚 SC 戦では前半ータを分析したところ、ＤＦラインを下げブロ

は前節の好調さを維持したかながわクラブックで守りカウンターを狙うことは一緒だった

TOP チームらしい攻撃で相手を攻め、1－0

らは、運動量が落ちたせいか、あるいはポ
ジショニングのまずさなのか、なかなか攻め
あがることができなくなります。そんな中相手のセットプレーから失点してそのまま 1－1 で

以前水戸ホーリーホックのトップチームコ

19:05 キックオフ 谷本公園 G

中盤でのボール回しが冴え渡り、攻撃にもで折り返します。ところが、後半に入ってか（中本 洋一）のですが、シュートを打たれる本数が J2 リー#10 松本 祐樹

グで一番多く、尚且つ枠に行ってる本数もかながわクラブ TOP チームの背番号 10

一番多い、と言う事は寄せ方が甘いのは明番を背負う松本選手、昨年は主にボランチ

白で、ラインを下げてカウンターを狙いに行やトップ下などで出場し 8 得点をあげる大活

かなくてはならないチームとしては、リスクが躍をしました。今年はその得点能力を買わ多くそこを改善しなくてはならなかったので

2

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すが、ラインをもう少し上げ、アプローチの速さや連動した守備を行うためのフィジカルとモチベーションを日々高めるのが、意識の開するかのかの判断ミスが多ければ、体力大会を通していろいろな事がありました。

だけが消耗しこれもリスクが多くなります。

PK を外し責任を感じて試合後涙を流す選

さて、かながわクラブユースの選手は、ど甘い選手もいて難しかったです。

こまで成長出来、今シーズンどのような内容

水戸にいた頃Ｊｒユースも見ていたので、子の試合ができるでしょうか。

供の方がよっぽど頑張ると思ったりしましJunior Youthた。

4 月から公式戦や練習試合を何試合かこ(高 勝竜)

手をいたわるチームメイト、GK で失点し涙し落ち込む選手を励ますチームメイト、コーチ
は責任を感じて涙する選手の気持ちをムダにするな！絶対に次につなげよう！と話しました。日に日にチーム力が上がっていき、初戦以外は負けなしで終える事ができまし今でもそうですがその頃からより高い位置た。みんなの戦う姿勢に益子コーチは感動なしましたが、パスがつながらないことが多く、 し涙を流していたのは秘密です。（笑）

でボールを奪うことを目標にしてました。結

パスサッカーを目指すにはまだまだと言っ

これからもサポーターに「また応援に行き

局いい守備をして、いいボールの奪い方をたところです。それでも数本のパスがきちんたい！」と思わせるような姿勢を続けていきしなくては、カウンターなど成功しないしリスとつながった時は、決定機をつくったり得点

クだけが大きくなります。

するなど明るい兆しはあります。

ましょう。
【全日県大会】
シリウスとの対戦は残念ながら１-３でトー

その後柏レイソルでトップコーチをしたん

パスの出しての判断ミスやイメージ不足か

ナメント１回戦で敗退してしまいました。トーですが、そこでは水戸とは真逆のハイプレッ

ら、多くのパスミスがおこっていると私は考え

ナメント戦の戦い方の難しさを実感しました。

シャーなサッカーで、自分でも目指していたます。そのため練習内容として、良い判断

ボールポゼッションはかながわクラブの方がものですが、何しろすごいのは、90 分間プができるよう 3vs1 のボール回し。前線からのレスをかけ続けることです。それを真夏でもデフェンスはそれなりに効果はでているのやり続けることは可能と、当時の石崎監督はで、ボールを奪ってから良いイメージ、判断

受け身で対応するとこのような結果になると言ってました。

ができるようゴール前を想定した 1vs1、2vs1

子供たちも強く感じたのではないでしょう

見事に J1 に昇格したのですが、Ｊ1 では苦を行っています。グラウンドが確保できなかか？そういったチームに対しても、普段のか戦しました。やはり攻守のバランスは重要で、 ったり、学校行事などで試合ができないこと

ながわクラブらしいプレーができるように強さらに言うとチームとしての攻撃の方法が、が続いているので、70 分走り続ける走力をい気持ちを持ってのぞめたら次は結果につ構築できていなかったことが大きい。奪って維持するためにも、グラウンド全面か半面の早く攻撃したいが J1 ではさせてくれない、だ

ゲームに時間を多く割くようにしたところ、パからポゼッションが重要になってくるのです

スミスはまだまだ多いものの、小さい局面だ

勝っていたにもかかわらず、強い当たりと早いプレスに戸惑いカウンター攻撃で失点を重ねてしまいました。前へ前へのチームにながると思います。

（伊藤 雅）小5
GW 後半も運よく沢山の試合をさせて頂きが、何しろ奪ったら前へ前へと急ぎすぎても、 けを観ていると、なかなか面白いアイデアがました。S チームは大曽根 SC に 2 勝、南生

また奪われる。ポゼッションはサポートの角

でてきているので、練習の成果が徐々に出田サントスに 2 勝、東小倉 SC－A に 2 分 3

度と距離が重要ですが、斜め後ろの角度が始めています。

おろそかだと、サイドチェンジもそうですが、

しかし、最初のボールコントロールでボー

やり直しが効かない。結局縦にイチかバチ

ルを失うことも多々あるので、基本技術と判か行くしかない、そしてまた守備、しかも奪断力の向上を進めていきます。

われた瞬間からまたハイプレッシャーで行き敗、三ツ沢ダックスに 2 勝、EMSC に 2 勝、6

また、違うユニフォームを着た相手との試続ける。

合の中で、どれだけ成果が出せるのか楽し

攻守のバランスは大切で、難しいです。な

みにしたいと思います。

ので育成時期からそうした戦術の判断力は

小6

常に追求し養って行かなくてはなりません。
引いても緩い守備をしていればリスクだし、高い位置で奪っても速く縦に行くのか、展(高田 成典)年生に 2 勝 1 分と、合計 10 勝 3 敗 3 分の勝ち越しで終わることが出来ました。
A チームは大曽根 SC に 1 勝 1 分、南生
田サントスに 2 敗、東小倉 SC-B に 2 勝 2
分 1 敗、6 年生に 1 勝 2 敗と合計 4 勝 3 分
5 敗と五分に近い結果を残せました。
S チームに関しては 1 勝もできませんでし
たが、東小倉 SC との TRM が大変勉強にな【春季大会】ったと思います。2 試合目までは久しぶりに結果としては、3 勝 1 敗 2 分勝点 11 で 4位となりました。

3

自分達より強いチームからの早いプレスにトリコロール

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防戦一方でしたが、3 試合目以降は自分達考えたこと、発見したことを書き残すことによ

17:00 以降はかながわクラブがグラウンドで修正し、自分達のペースで試合を進めらり、自分の中で再確認させる為のものであっ全面を使用することができるので、昨年度まれる時間が増え、内容的に大きく改善させて、どんな事でも自分で考えたことなら大正

ではそれぞれのコートを広げて引き続き少ました。

解なのです。

し広くなった 5 面のコートでミニゲームを行

しかしながら、プレー強度については大きサッカーノートの導入は選手達自身の思っていましたが、今年度は学年ごとにわけてく劣る部分が見られ、自分達でも感じれたと考を刺激する為のものなので、簡単でもいそれぞれ半面を使用してのゲームや、全面思います。

いから先ずは続けることが大切だと感じておを利用して 3 年生対 4 年生のゲームを行っ

結果は 1 勝もできませんでしたが、いろいります。

たりしています。

ろな発見があり、久しぶりに緊張感のあるゲですので、保護者の皆様はその内容につ

基本的に水曜日は高田・豊田・田中、金ームが出来て、本当に良いトレーニングに

いてあれこれ言わない様にお願いいたしま

曜日は浜野・高田・豊田で担当しております

なりました。そこで感じたこと、修正できたこす。

が、3・4 年生が分かれた時等には 4 年生はとを思い返して今後に繋げてほしいところで今後はオフザボールでの動き方、ポジショ

あえて週末担当することが多い豊田ではなす。

ンの取り方、体の向き等を意識してもらうと

く、浜野コーチや高田コーチに担当してもら

A チームに関しては以前はなかなか勝つ

同時に、ファーストタッチで必ず判断を入れっています。特に高田コーチには毎週厳しことが出来ませんでしたが、最近勝利が出ること（何も考えずに止めない！！）、更なるく指導されており選手たちにとってとても良来るようになってきました。勿論、勝利は相技術の向上にも力を入れていきたいと思い

い刺激になっていると思います。浜野コー

手のあることですので一概に勝利できた＝ます。『技術』と『判断（思考）』、どちらも同じ

チ・高田コーチ・田中コーチとはコミュニケ

良くなったではありませんが、内容的にも顔くらいサッカーには必要不可欠なものですーションをとり選手の状態や練習メニューやが上がり、見方の位置、相手の位置、空いから。

最近の取り組みについて情報を共有するよているスペースを確認しながらプレーが出小4来るようになってきました。そこは大きな変化だと思います。
但し、そう言う意図のあるプレーも基本的な技術がなければ成功しません。A チームの選手達は特にボールを触る機会を増やし、上手な選手の真似をしてみたりするのもいいでしょう！！まるで『お箸でご飯を食べる』
くらいまで、足でボールを扱える様になると、サッカーがより一層楽しいものになるでしょう！！
現在、活動の度にサッカーノートを書いてもらってます。活動前に簡単な目標を、活動後に目標についてどうだったか？新たに発見したこと（コーチから聞いたことでも OK）
はなかったか？を簡単に書いてもらってます。
これは決してレベルの高いことを求めているわけではありません。自分で感じたこと、（益子 伸孝）うに心がけております。
【選抜メンバーについて】【平日練習】
毎週水・金曜日に大口台小学校で実施している 3・4 先生の平日練習ですが、17:00
までは半面を放課後キッズクラブが使用しているため、半面プラスゴール裏のスペースを利用し 5 コートを作り参加者を 9～10 チ
ームに分けてミニゲームを行っています。3・
4 年生併せて 50 名近くの参加者が待ち時間なくなるべく多くボールを触る機会を作るという観点からこのような形式に至っております。必要以上の制限は設けず、公園で集まってボールを蹴って楽しむ、所謂ストリー
トサッカーのような形式で、コーチはマーカーで最低限のポイントを設置するだけで、ゴールやビブスの準備、チーム分け、試合中は自分たちでジャッジし、最後の片づけやグラウンド整備まで基本的には子どもたちだ

ここ最近メンバーを限定して試合に臨むことが多いでが、試合に臨むメンバーを限定する理由としては選手一人ひとりの出場時間を確保することや、相手チームから大体の人数をリクエストされたりすることによるものです。
選抜メンバーは能力的な部分だけでなく、普段の取り組みをより重視した選考を行っております。もちろん試合の機会は年間を通して均等になるように試合を組んでいきます。なるべく様々なレベルの相手との交流試合を組んで、その都度レベルに適したメンバーを選考することにより、それぞれの選手にとって適した強度の交流試合を通してより成長していけるような環境作りを心掛けていきたいと思います。

小3

けで行っています。

4(豊田 泰弘)トリコロール

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http://www.kanagawaclub.com【最近の練習】

は見えづらい部分なので、サッカーを見にす。大人は自分が子どもの時代に数多くの

5 月の練習はもう夏だといわんばかりの暑行った際はぜひ選手の動きを見てみてくだ

失敗や挫折を経験し、それを乗り越えて大さが続き、選手たちもだいぶへとへとになるさい。

人になってきたはずです。ですから、ご自身ように思ったのですが、暑さにやられていた【CL 決勝から学ぶこと】の子どもに対しても多くの失敗や挫折を経のは私だけだったようで安心しました。です

5/25 にヨーロッパのクラブ 1 位を決める試

験させる環境を整えてあげなければならなが、暑さの影響もあり、『判断の速さ』がだい

合がありました。次の日に練習試合が入っいはずです。

ぶ遅くなったように感じました。ボールを取ていましたが、深夜遅くに起きてテレビで観ところが、そうしたご自身の経験をすっかりられてから、戻るまでに時間がかかってしま

戦しましたが、ものすごい試合だったと思い忘れてしまった親御さんが多いのでしょうか。

ったり、パスを出した後動き出すのに時間がます。特に、黄色のチームのドルトムントは

子どもたちに、良い点数、試合での勝利とかかったりという場面が多くみられました。か

攻守の切り替えが早く、前線でボールを取り、 いった結果のみを求めるプレッシャーをかながわクラブ小 3 の武器は何と言っても『走素早く攻めることで相手の陣形が整う前にけ続けてしまっているようです。その結果とること』だと思っています。ディフェンスの時攻めていました。このような攻め方を『ショーして、最近の子どもたちを取り巻く環境は、のプレッシャーだったり、オフェンスの時のトカウンター』というのですが、実は 3 年生にテストでは良い点数を取ること、試合では勝フリーランだったりと何かと相手よりも多く走もこのような攻め方を試合でしてもらおうとしつことが大命題になってきているようです。

れることが武器になっています。夏場の暑ています。前線からボールを追ってもらってその顕著な例が、新しい練習に取り組む際

い中どれだけ集中を保って、動くことができいるのもそれが狙いです。最近ではうまくとの子どもたちの反応です。先ず「できないよ

るかが勝敗のカギになってくると思います。

ることはできるようになってきましたが、その～」と言います。そして「できないから、やらそのためにも、暑くてだらだらしたくなるのは後が早く攻められていないので、6 月はそのない！」と続きます。嘆かわしいことに、小学わかりますが、練習の時から頭を使い、暑いような練習をしていきたいと思います。

校の低学年でもこうした反応です。これまで(近江 柔)

中でも走れるようなチームにしていきたいで生きてきたほんの数年の間に、「失敗するこす。

小2と、できないこと＝悪」ということを嫌というほ【最近の私】※保護者の皆様へ

ど刷り込まれてきた結果なのでしょう。

先ずは先月号のお詫びと訂正から。

※ここからは今月号の「今グランドでは」で７月にある教員採用試験のため、大学の図書館にこもり、勉強に励んでいるのですが（決して合コンに行っているわけではあり

先月号の｢今グラウンドでは｣の中で【子どもはプロではない！】と【子どもにはトライ・アンド・エラーを！】の内容が、編集上のミスす。
【壁に向かってボールを蹴ること】
毎回の練習風景で、港北小学校のコンクません）、その中でも息抜きということでサッで全く同じ内容になっていました。【子どもカーを見に行く機会がありました。そこで思にはトライ・アンド・エラーを！】の内容は間リート階段の壁に向かって子どもたちがボーい出したのは、昔「自分の好きな選手をずっ違っていませんでしたが、【子どもはプロでルを蹴っている場面をご覧になったことがあはない！】の正しい内容は以下のようになりると思います。壁の上部にあるフェンスを越と見ていろ」と言われたことを思い出しました。
まあできませんでした。ついボールを追ってます。差し替えて、お読みいただけると幸いです。

しまうんですよね。そして見ているときに思っ【子どもはプロではない！】

たのは、ボールを見てしまうのはしょうがな

確かにプロの世界や大人の世界では結果えることを目標に子どもたちは夢中になってボールを蹴り上げています。ノーバウンドであるいはワンバウンドさせたボールを、所謂、いですが、ほんのちょっとだけ視野を広げて、 が第一です。J リーグに限らずあらゆるプロ

パントキックの要領で蹴ります。1 年生になボールをもらう時に選手がどのようにしていスポーツの世界や親御さんたちが日々身をった頃から 1 年以上続けていますが、最近るかをぜひ選手のみんなに見てもらいたい

置く大人の世界では、成果が出なければ、です。個人的におすすめ選手は FC 東京のあるいは結果が悪ければ、その過程で如何東選手です。彼は、ボールを受ける際にとに努力をしたところで何も評価されないでしにかくいろいろ動き回っています。テレビでょう。それは社会人（プロ）＝大人だからで

5はフェンス越えをする子どもたちが増えてきています。
この練習の意図についてお話します。サッカー（＝ア式蹴球）ではボールを蹴ること

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は避けて通れません。当然、ボールを蹴る

ス越えが可能です。その際のポイントは２つ

チは、サッカーの楽しさを一人ひとりに伝え練習というものがグラウンドでは行われることです。先ずは、脚の動きとしてバックスイン

ることを一番に考えています。「早く次の日になります。子どもたちが地面にあるボール

グ→インパクト→フォロースルーとスムーズをインステップキックで蹴る場合に、先ず、に動くことです。そして二つ目はインパクト

地面を蹴ってしまうのではという恐怖感が頭のときにボールを見ることです。ボールリフ【友達との関わり方】

をかすめます。実際にボールを蹴ろうとしてティングもインパクトのときにボールを見るとサッカーは、団体競技です。自分一人で地面を蹴ってしまった子どもたちにとって、いうポイントは同じです。実際に、体の大きは何も成立せず、仲間がいるからこそ、試その時の爪先の痛みとともにその恐怖感をな子ばかりがフェンス越えを達成しているの合を行うことができます。日本サッカー協会

克服することがなかなか難しくなります。そかというと、そうではありません。体の大きなでも、「リスペクト」という表現で、すべてのものような心理の子どもたちに地面にあるボー子も小さな子も同じように最近ではフェンスのに感謝し、ありがとうの気持ちを持つ大切

ルを蹴る練習を課すには、地面を蹴る恐怖越えをしています。最初は誰もフェンス越えさを説いています。

感を払拭することから始めなければなりませができませんでしたが、最近は５～６人がフしかしながら、グラウンドに目を向けると、ん。

ェンス越えをするようになっています。そうな

コーナーキックやゴールキックを行う順番を【空中のボールを蹴ることで恐怖感を払拭】

ると今度は何回フェンスを越えたかが子どもめぐって、友達とのトラブルが絶えません。

恐怖感を払拭する一つの方法として空中にあるボールを蹴ることからスタートしている

曜日にならないかな。」このフレーズを全員から引き出せるよう、子どもたちとしっかり向
き合っていこうと思います。

自分の思いを上手に口にすることができず、たちの関心の的になります。

手を出してしまうことも少なくありません。《ど【ゲーム感覚が大切】

んな理由があるにせよ、暴力をふるって他のです。恐怖感を抱えたまま怖々と地面に最初に｢夢中になって蹴っている」と表現あるボールを蹴る練習を続けても、正しいフ

しましたが、空高く蹴ることやはるか遠くまで間の大切さとともに、しっかりと伝えていこうォームが身につくことは期待できません。し蹴ること、また、できた回数を競ったりタイムと思います。

かし、パントキックの要領で空中のボールをを競ったりするといったゲーム感覚は、実は

Papas

蹴ることで、地面を蹴ってしまうのではという子どもたちを夢中にさせる重要な要素なの【Papas メーリングリスト】

恐怖感から解放された子どもたちは、バックです。子どもは元来、負けず嫌いで、向上

Papas では、メーリングリスト（以下、ML とスイングからインパクト、そしてフォロースル

心旺盛な生き物です。そうした本質を上手いいます）が重要な連絡手段になっていまーまで、スムーズな脚の動きでボールを蹴に利用して、練習には様々なゲーム的要素ることができるようになるのです。とにかくフを盛り込みます。「集中しろ｣と言葉で言うよェンスを越せるように何度も何度も繰り返しりも夢中で取り組ませる工夫をすることで、各チームごとに作られておりチーム単位で蹴ることを続けます。例えフェンスを越えなく自然にしかも容易に子どもは集中するもの

個別に連絡ができるようにしてあります。具

ても、繰り返し蹴る動作をすることで、この時です。そして、夢中で取り組みながら正しい

体的には［Papas］［PapasRec］［Papas Comp］

期、ボールを蹴るための正しい脚の動きをフォームをも身につけてしまうのです。目の身につけてしまうことが大切なのです。正し色を変えて必死に壁に向かってボールを蹴いフォームを身につけることができれば、っている子どもたちの姿を見て、指導者としのとおりに記載されていますので、これで区徐々に地面にあるボールを蹴ることの練習ては｢シメシメ、上手くいったぞ…｣と密かに別してください。それぞれの使い分けは、以に移行していきます。

ほくそえんでいるのです。

下の通りです。

【フェンス越えに力は不要！】

幼児・小 1

フェンス越えのボールを蹴るためには、（佐藤 敏明）

人を傷つけてはいけない。》活動の中で、仲(鈴木 章弘)す。そこで新しい方も増えましたので、改めて ML についてご説明したいと思います。
Papas の ML は、Papas 全体の ML の他に［PapasOver50］［PapasO40］［PapasGolf］の6 種類あります。受け取ったメールが、どの区分から来たメールかは、件名の冒頭にこ［Papas］…Papas メンバー全員が登録されています。

新年度がスタートしてから、2 ヵ月ほど経ち筋力はそれほど必要ではありません。最も［PapasRec］…県シニアリーグ四十雀 4 部加ました。おかげさまで、毎回 35 名前後の参盟の Rec チームメンバーが登録されていま重要なのはタイミングです。タイミングさえ合加があり、みんな一生懸命にボールを追いす。

えば、普通の小学生であれば誰しもフェン

かけています。

［Papas Comp］…県シニアリーグ四十雀 3 部

前月号でもお伝えしたとおり、私たちコー

6

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加盟の Comp チームメンバーが登録されています。

③ 出欠確認の時は回答だけにして！
Papas では、試合の前には出欠確認をメ

ヨーガ（水曜日クラス）【椅子ヨーガ】［PapasOver50］…Rec&Comp の 50 歳以上とールで行っております。その回答の際には、Rec&Comp 以外の希望する 50 歳以上の返信ボタンで返信し（携帯では「引用返信」

Papas メンバーで構成されているチーム。横で）、回答に不用な文字を全部削除するよう

浜市シニア委員会主催の 50 歳以上の試合にご協力をお願いします。集計するに際しに参加しています。

て、必要な文字だけのメールが大変読みや企業でのヨーガ指導の場でも、椅子ヨーガ［PapasO40］…Rec&Comp の 40 歳以上とすく、間違いを防げますので是非ご協力

は大好評です。

Rec&Comp 以外の希望する 40 歳以上のを。

「本当に椅子に座ったままでヨーガができ

Papas メンバーで構成されているチーム。横④ 届かないときがあるのですが…。

浜市シニア委員会主催の 40 歳以上の試合

まず、最初から届かないときは、携帯電話に参加しています。

の場合は特にですが、受信拒否設定を一［PapasGolf］…Papas 有志で争われている

度確かめてみてください。Yahoogroups から

ヨーガは「心と体」を同時に調える健康法

かながわクラブカップ参加メンバーです。

のメールが受け取れるようになっているでしです。ですから複雑なポーズをとることは必① アドレスの変更や登録は？

ょうか。是非ご確認をお願いします。

ずしも必要ではないのです。それよりも、楽登録したいアドレスがあれば、幾つでも結着ていたメールが届かなくなる時がありま構ですので、お申し出ください。携帯・自宅す。これまでの経験ですと、電話会社とPC・職場 PC の三つを登録してある方が多yahoo のどちらかに問題があるようなのです

いようですが、さらにご家族のアドレスも併が、どちらかもわからないないうちに回復し心や体の状態と素直に向き合うことが大切せて登録されている方もおられます。確実ていることがこれまでです。インターネットメです。でも、なかなか私のクラスに足を運ぶに情報が届くようこの際アドレスの追加登録

ールにはどうしても不確実性が伴います。

ことができない方が、まだ大勢いらっしゃるともご検討してみませんか。

出来るだけ確実に受け取るためには、ご自② 登録・変更の依頼先は？

分の携帯電話だけではなく、電話会社、プ

茅野もしくは Papas 各チームのスタッフにメロバイダーが異なる自宅や職場、ご家族のールを送ってください。できる限りメールで携帯など複数の登録することをお奨めしま

画を配信することにしました。

お願いします。ハイフンとアンダーバーなど

す。

グナヨーガの HP↓

間違いやすい記号などもありますので。

【Over50&Over40 募集中】

http://www.gunayoga.com/

また、アドレス変更の場合には、新旧二つ

Rec&Comp も Over50&Over40 も、年度途のアドレスを送ってください。不要となったア

中でも参加することができますので、やっぱドレスを ML から削除しないと、配信エラー

り参加しようという方は茅野までメールをくだアドレスだらけになってしまいますので、協さい。まだまだこれからですから…。

力をお願いします。

(茅野 英一)内田泰嗣税理士事務所
有限会社トップガン（ワン・ストップサービス）

税 理 士

内

田 泰

嗣

横浜市神奈川区入江２－１９－１１〒221-0014 大口増田ビル２０３号

ＴＥＬ （０４５）４３１－０４０８
ＦＡＸ （０４５）４３１－０４８８

7「椅子に座って行うことのできるヨーガ」をもっと広めたいと思っています。2 年前に出した私の DVD「グナヨーガ」や、いろいろなるの？」と思われるかもしれませんが、答えは、「できます！」です。

に余裕をもって行うことのできるシンプルなポーズで、のんびりと呼吸を行い、ご自分のいうのが現状です。
そこで、インターネットで椅子ヨーガの動から「ネット de グナヨーガ」というバナーをクリックすると、４０種類近いポーズや呼吸法を私が説明しているのを動画で見ることができます。もちろん、一緒にやってみてくださいトリコロール

2013.6 月号

発行：特定非営利活動法人かながわクラブ〒221-0863 横浜市神奈川区羽沢町 1817

TEL045(370)3390/FAX045(381)8884

http://www.kanagawaclub.com
ね。どこにいても、気軽に「椅子ヨーガ」
お気に入りのポーズを見つけてみてくださいね。そして、もっとヨーガをやってみたくな

ヨーガは自分との対話の時間です。体の固い柔らかいに関わらず、自分の変化を楽しむような気持ちで、ぜひ参加されてみてはいかがでしょうか？

（中川 有香）かながわクラブ・クラブ員専用の掲示板です。クラブからの重要なお知らせが記載されますので、まめにチェックしていただけると早く正確に情報が伝わります。

http://8610.teacup.com/kanagawaclub/bbs

ったら、かながわクラブのヨーガ教室に是非お越しください。

（伊藤 玲子）ヨーガ（金曜日クラス）【ヨーガとストレッチの違いは？】初めて参加して下さった生徒さんから、ご質問頂きました。きっと同じように思われて☆ハンドブックについて☆
携帯で見られるように作成いたしました。下記の URL をクリックしてご覧下さい。
クラブの理念や指導方針、各種手続き方法、注意事情、スタッフの紹介など重要な情報満載です。是非ご一読下さい。

いる方 も いら っ し ゃ るの ではな いで しょ うか？

http://www.kanagawaclub.com/HB/
youji_shougakusei.html

ストレッチは、関節の柔軟性を高める運動
を中心に行います。例えば肩が凝ってきたから肩のストレッチを行う、走る前にアキレス
腱を切らないようにストレッチを行うなど、「目的」を持って行います。ではヨーガは？
「結果であって目的でない」ところがストレッ
チとの一番の違いでしょうか。
ヨーガのポーズももちろん柔軟性を高めま
すし、健康づくりを目的にポーズを行うことも多いですが、体の部位に焦点をあてるというよりは、「呼吸との連動によって体と心がどのように変化したか？」という風に、全体的にありのままに見ていきます。ですから、もたらされる結果はその人それぞれです。固い部分がほぐされた感じ、身体が軽くなって爽やかな感じ、心が落ち着いた感じ、エネ
ルギーが湧いてきた感じ、ストレスから引き離された感じ。

有効期限：2013 年 7 月 7 日(日)※本誌ご持参の方に限り、一部商品を除き、2 割引となります。

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