Como começar

A CONFIGURAR EM SEU CELULAR

B CONFIGURAR NO COMPUTADOR

1. Para ligar e carregar seu relógio, conecte-o a uma portaVocê deve fazer o pareamento no aplicativo Polar Flow e NÃO nas
configurações de Bluetooth do celular.

1. Acesse flow.polar.com/start , baixe e instale o software detransferência de dados Polar FlowSync no seu computador.

1. Verifique se o celular está conectado à Internet e ative o

2. Entre na sua conta Polar ou crie uma nova conta.

USB energizada ou a um carregador USB com o cabo
personalizado fornecido na caixa.

Bluetooth®.

2. Baixe o aplicativo Polar Flow da App Store ou do Google Play.

Orientaremos você durante o registro e a configuração noserviço web Polar Flow.

3. Abra o aplicativo Polar Flow no celular. O aplicativo Polar Flowdetecta o relógio e pede para você iniciar o pareamento. Toqueno botão Iniciar.

4. Aceite a solicitação de pareamento do Bluetooth no celular.
2. Para configurar seu relógio, selecione o seu idioma e ométodo de configuração. O relógio oferece três opções deconfiguração:(A) configurar em seu celular,(B) no computador ou(C) no relógio.
Navegue até a opção mais conveniente para você com osbotões PARA CIMA/PARA BAIXO e confirme a seleção com
OK. Recomendamos a opção A ou B.
Obtenha as atualizações mais recentes do seu relógio
configurando-o no celular ou no computador.

Confirme o código pin no relógio e o pareamento estaráconcluído.

5. Entre na sua conta Polar ou crie uma nova conta. Nósorientaremos você durante o registro e a configuração noaplicativo.

Quando concluir as configurações, toque em Salvar e
sincronizar. Suas configurações serão sincronizadas com orelógio.
Seu relógio sincroniza seus dados de treino automaticamente
com o aplicativo móvel Flow quando o celular está dentro
do alcance do Bluetooth e o aplicativo Polar Flow está em
execução. Você também pode sincronizar seus dados
de treino manualmente com o aplicativo Polar Flow,pressionando e segurando o botão VOLTAR do relógio.

Conheça o seu relógio

MON 20OKMON 20
Daily activity

St63%

ar t t iningraPara obter dados de atividade e de treino mais exatos e personalizados, é importante ser preciso nas configurações.
S e tti n g sSe houver uma atualização de firmware disponível para o seurelógio, recomendamos que a instale durante a configuração.
Isso pode demorar até 10 minutos.

LUZ

PARA CIMA

VOLTAR/MENUPARA BAIXO

FUNÇÕES DOS BOTÕES PRINCIPAIS• Pressione OK para confirmar as opções.
• Navegue pelos mostradores do relógio, pelas telas de treinoe pelo menu usando os botões PARA CIMA/PARA BAIXO;
percorra as listas de seleção e ajuste o valor escolhido.
• Retorne, pause e finalize usando o botão VOLTAR. Na tela dehora, pressione VOLTAR para entrar no menu, pressione e
segure para iniciar o pareamento e a sincronização.
• Pressione e segure LUZ para bloquear os botões.

Frequência cardíaca baseada no pulso

Iniciar o treino

Aplicativo e serviço web Polar Flow

Para obter leituras de frequência cardíaca precisas durante otreino, coloque o relógio corretamente:

1. Coloque o relógio e ajuste a pulseira.

Sincronize o relógio com o aplicativo Polar Flow após o treinopara obter uma visão geral instantânea e feedback de seutreino, sua atividade e seu sono.

• Coloque o relógio sobre o pulso, pelo menos à largura de um
dedo acima do osso do pulso.
• Aperte a pulseira no pulso com firmeza. O sensor na partetraseira deve estar em contato permanente com a pele, e orelógio não deve se mover em seu braço.
Osso do pulso

2. Pressione VOLTAR para entrar no menu principal, escolha
Iniciar o treino e vá até um perfil de esporte.

3. Dirija-se para um ambiente externo, longe de árvores eedifícios altos. Mantenha o relógio parado e com a tela virada
para cima para captar os sinais do satélite de GPS. O círculo
ao redor do ícone do GPS ficará verde quando o GPS estiver
pronto.

4. O relógio mostrará a frequência cardíaca quando ela fordetectada.

5. Quando os sinais forem captados, pressione OK para começara gravar o treino.
PAUSAR E PARAR O TREINO
Quando não estiver medindo a frequência cardíaca, solte um
pouco a pulseira para que ela fique mais confortável e para
deixar a pele respirar.
Seu relógio também é compatível com o sensor defrequência cardíaca Polar H10 com uma tira elástica parao tórax. Você pode comprar um sensor de frequênciacardíaca como acessório. Veja uma lista completa desensores e acessórios compatíveis com o seu relógio em
support.polar.com/br.

Pressione VOLTAR para pausar sua sessão de treino. Para
continuar o treino, pressione OK. Para parar a sessão de treino,pressione e segure VOLTAR durante a pausa, até que apareça
Gravação terminada.
CUIDADOS COM O SEU RELÓGIOMantenha seu relógio limpo lavando-o em água corrente após
cada sessão de treino. Antes de carregar a bateria, verifiquese não há umidade, poeira ou sujeira nos contatos de carga dorelógio e do cabo. Remova a sujeira e qualquer umidade comcuidado. Não carregue o relógio quando ele estiver molhado.

Sincronize seus dados de treino com o serviço web Flowusando o computador ou o aplicativo Polar Flow para monitorar
seus sucessos, obter orientações e ver uma análise detalhada
dos seus resultados de treino, atividade e sono.
Informações sobre componentes e especificações técnicas estãodisponíveis no manual do usuário, em support.polar.com/br.
Confira as instruções para trocar a pulseira neste vídeo:bit.ly/polar-wristband

VA N TA G E M
V A N T A G E M2
R E L Ó G I O M U LT I E S P O R T I V O C O M G P S

O equipamento de rádio funciona em faixas de frequência ISM de 2,402- 2,480 GHz e potência máxima de 5 mW.
A tecnologia de fusão do sensor óptico de frequência cardíaca PolarPrecision Prime usa uma quantidade muito pequena e segura decorrente elétrica sobre a pele para medir o contato do dispositivo com
seu pulso a fim de melhorar a precisão.
APP STORE É UMA MARCA DE SERVIÇO DA APPLE INC.
ANDROID E GOOGLE PLAY SÃO MARCAS COMERCIAIS DA GOOGLE INC.
FABRICADO POR

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