合員で、昔から支部が行ってきたレクリエーションをたくさん経験ずみ。
▼「どこも行かないでこの夏も終わるのはいやだね」「ワクします。朝起きたら自分の服に着替えことで目的とする動作の再獲得を目指に、より多くの頻度でリハビリを行うるために多くの練習が必要なのと同様ています。スポーツやピアノが上達す

態）によって生活習慣病の罹患や転倒

レ イ ル（ 加 齢 に よ る 心 身 が 衰 え た 状らだを動かす機会が少なくなると、フりが重要であると言われています。かなり、病気やケガをしにくい身体づく

昨今、健康寿命という言葉が話題とし仲間と交流するのはいい

染予防に留意して体を動か日本老年医学会理事長も感わりの見えないコロナ禍、も楽しんでニコニコ。
▼終る９階の温泉、おしゃべりへ。美味しい料理に、風通をそそいだ津川先生が生きていたらどう行動しただろうか。
▼ 健生病院がなぜコロナに立ち向かえるのかと問われて「生協組織であること、いのちの章典・民医連綱領を掲げていること、津軽保健生協には 年の歴良成副理事長が答えている。
▼ 私の愉快な津軽暮らしがあるのも地域の組合仲間たちがいるから。
「息あるうちはいきいき生きる」

ぞ。 （ 理事・五十嵐吉美）

2万8502円）

第707号
2021.9リハビリは、発症から早期に始めることが大切で、その後の回復にも大きく影響してきます。健生病院では入院早期開始で切れ目ないリハビリ
病気やケガによる安静が二次的に障すると病気やケガに対する治療が直ちり 合 い に 声 を か け、 班 結がい（廃用症候群）につながることがド上からリハビリが開始されます。早成。みんなは古くからの組

２０１２年埼玉から移常生活に支障をきたすと、治っても元期に始めることで廃用症候群の予防にりません。そのため、入院中に再獲得に開始されますが、それと同時にベッの生活になかなか戻れないことがありつながるため、入院患者の約７割が入した能力を退院後も維持するための訓住。組合員になり町内の知ます。これは安静の期間が長ければ長院当日からリハビリを開始しています。

練を事業所に通って行なう通所リハビ

生活の場で獲得した能力を定着させた

その人らしい生活を支える
回復期リハビリ病棟（５階東病棟）

リや、住み慣れた環境や自宅などの実いリハビリを実施し、その人らしい生りする訪問リハビリも提供しています。

チン接種してどっか行こう

る、顔を洗う、歩いてトイレに行く、でのケガが多くなります。フレイルをことだと…。津軽保健生協よ」と６月班会で決定。７

ご飯を食べる、お風呂に入るなど普段予防し、健康を維持していくことが大のおかげで私たちはもう実對馬美保）

日 浅 虫 温 泉・ 海 扇 閣

私たちが生活で行っている動作から、切です。当法人では、健康増進教室や行ずみ。病気の予防にも力技師長

月

家事動作、趣味活動、復職にいたるま介護予防のための通いの場づくりなどご活用ください。

で、その人らしい生活が送れるようにしかし、いくら入院中に訓練をがんで運動指導も行っておりますのでぜひ

フレイル予防で健康維持

では、退院してからの生活を少しでも直後から退院後の生活まで切れ目のななります。これを防ぐためにも、入院いほど、高齢であればあるほど顕著にあります。また、病気やケガなどで日コ ラ ム支援します。

時間以上の積極的なリハビリを実施し元に近い状態に近づけるため、毎日２活が継続できるよう支援しています。

発病・入院からベッドでリハビリ開始

16億1417万7700円（1人平均5万6633人（7月の新加入者109人） 出資金総額☆組織の概況（7月31日現在） 組合員総数

趣味活動の練習「リハビリ」は機能訓練のことではありません！！ リハビリは正式にはリハビリテーション（Rehabilitation）と い い、re（ 再 び ） と habilis（ 適 した・ふさわしい）、ation（にすること）ということばから成り立っており、「再び適した状態にする」という意味だと言われています。つまり、「病気やケガなどで低下してしまった能力を再び獲得して、『自分らしく生きること』が「リハビリ」の本当の意味です。

第７０７号

発 行 所
〒036-8045
弘 前 市 大 字 野 田 ２ 丁 目 ２ の １

津軽保健生活協同組合
発行責任者
村上
渡
電話0172−33−7515
ホームページ http://www.tsugaru-health.coop
Ｅメール k e n k o u @ r 6 6 . 7 - d j . c o m
印 刷 所
やまと印刷株式会社◎組合員の購読料は出資金に含まれます●日本国憲法より●第13条 すべて国民は、個人として尊重される。
生命、自由及び幸福追求に対する国民の権利については、公共の福祉に反しない限り、立法その他の国政の上で、最大の尊重を必要とする。
第25条 すべて国民は、健康で文化的な最低限度の生活を営む権利を有する。国は、すべての生活部面について、社会福祉、社会保障及び公衆衛生の向上及び増進に努めなければならない。

歩行訓練（健生病院リハビリテーション科

リハビリって何？

ばってできることが増えても、退院後の実際の生活でできなければ意味があ

退院後も再獲得した能力を維持するための訓練に通所・訪問リハ

津軽保健生協のリハビリスタッフは総勢 123 名（健生エリア 102 名、藤代健生 13 名、津軽医院４名、五所川原診療所 4 名）の大所帯です。事
業所によって提供できるリハビリの種類に違いはありますが、どの事業所
でもリハビリテーションの本来の意味である「自分らしく生きること」を大切にし、毎日明るく元気にリハビリを提供できるよう心掛けています。

健生 のリハビリ

28

史があること」だと、三浦

69

広いリハビリ・ルーム

回復期リハ病棟
では毎日２時間以上集中的にリハビリ（毎月１日発行）

2 0 2 1 年 ９ 月 １ 日（ 水 ）
第 707
707号
号
（1）

社会の注目を浴びました。昭和 41 年に労働基準法が改正され、振動病が職業病として認められ、日本産業衛生学会が中心となって、振動工具の改善、象に代表される末梢循環障害、手足がしびれ、感覚が鈍くなる末梢神経障害、作業時間の規制など国際的な動向を踏まえた予防指針が作られました（武谷骨、関節の変形と痛みが起こる運動器障害の３つからなります。更に、振動は全身に影響を及ぼし、難聴や耳鳴り、めまい、不眠など様々な症状を呈する

三男編 安全性の考え方 岩波新書）。
労働災害としての認定患者は昭和60 年の 6,724 名がピークで、以後、減少に転じ、平成 28 年には 1,068とされます。
昭和 29 年、北海道をおそった台風名となりました。年間の新規認定者数
は、
昭和 60 年は 821 名ありましたが、15 号による被害木の処理に、大型のチェーンソーが用いられ威力を発揮したことから、昭和 30 年頃から国有林に初めてチェーンソーが導入されまし平成 28 年は 35 名と減少しています。
学生の頃、全国医学生ゼミナールの報告集で、山田信也先生の講演の記録を、胸を熱くして読んだ記憶があります。

た。その後、増産を目的として山林作業の機械化が進む中で、昭和 34 年、現在、津軽保健の振動病診療は健生クリニックの飯田寿徳先生に引き継が長野県の国有林作業者に、いわゆる振動病の発症をみました。林野庁は、業れて、30 名あまりの患者さんが通院されています。

1687【報告事項】
７月度の主な経過報告と８月・９月・ 月の主な行事予定⃝
専門委員会報告⃝
６月度の月次仮決算報告⃝
６月度の組合員活動報告⃝
健生病院第２駐車場整備工事 関連資料⃝
消費生活協同組合の定款変更について（通知）⃝
障がい者雇用について⃝【審議事項】〔議決事項〕
第 回通常総代会のまとめ⃝
賃金規程第 条⃝
【危険手当もしくは精神科特殊勤務手当】の改定
パートタイマー 臨⃝･ 時職員の就業規則第 条【手当及び退職金】の改定〔協議事項〕

710

新型コロナウイルス対応関連⃝
医療福祉生協連 ２０３０年ビジョン学習会開催について⃝
青森県生協連「コープくらしのたすけあいの会」に関す
⃝る提案

21

コロナ対策から社会・政治のありかたを青森県民主医療機関連合会 会長 田代
考える実センター
35-8933

月度定例理事会 （ 月 日）

手や腕に振動を与える工具の使用によって起こる健康障害です。振動病の症状は、寒冷時に発作的に手の血管が収縮して皮膚が青白くなるレイノー現

14 10

務とは無関係であり職業病ではないと主張しました。しかし、新たな患者の発症は後を絶たちませんでした。

周年になります。Ｂ
ＦＨとはＷＨＯ・ユニ
セフから「母乳育児を成功させるための か条」を長きにわたって遵守、実践している産科施設として認定された。その結果が、NHK テレビ「現代の映像・白ろう病」として放映され、ている病院です。
今年は災害時母子支援に関する研究をされている、神奈川県立保健福祉大学の吉田穂波先生の記念講演会を開催いたします。コロナ
禍であり、直接お招きすることは叶いません
ので、ＺｏｏｍやＹｏｕＴｕｂｅライブ配信
での記念講演会を予定しております。皆さんのご参加を心よりお待ちしております。
● 月 日（土）● 時～ 時（主催・母乳育児推進委員会）

振動病とは、チェーンソーと呼ばれる動力鋸（のこぎり）や削岩機など、21学教室山田信也講師のグループが、岐阜県付知町の国有林で林業に従事する労働者の健康調査を行い、生理学、神経内科学や血管外科学の研究者との共同研究で、その病態を明らかにしまし96

昭和 39 年、名古屋大学医学部衛生生五所川原診療所が開設され、その翌年に、当時所長であった佐々木道夫先生と工藤善司さんの尽力で、青森県の振動病患者労働災害認定第一号が誕生したと記憶しています。

10

肇
安 田

いまだに検査体制不十分

石診療所
53-3015

昨年８月１日発行の「健康」に工藤善司さんのインタビューが掲載され、懐かしく読みました。記事の中では触15

振動病の県認定第一号
ライブ配信・講演会

川原診療所35-2542理事長

本 部33-7515


健生病院は、２００６年に赤ちゃんにやさしい病院（ＢＦＨ）の認定を受けて、今年で医 院
62-3101

れられませんでしたが、1982 年に健16

このような中で、この間政府が行ってきた新型コロナ感染症対策には、様々な問題があると思われます。新型
コロナは、発症の２日前から感染性があり、また無症状感染者・軽症者も感染性をもちます。これを防ぐには、広範に検査を実施し、無症状感染者の検出と保護を行うことが必要です。パンデミックが始まって１年７ヵ月が過ぎましたが、いまだに検査体制が十分とは言えません。ワクチン接種も諸外国に比べて遅れがちですが、７月以降はワクチンの供給が滞り、各自治体が構築した接種体制も十分に生かせない状況になっています。
さらに、感染爆発により医療体制が逼迫している地域では、入院基準を見直し中等症以下は自宅療養とする方針も出されました。これにより、自宅療養中に必要な医療の手が届かず、重症化や死亡に至るケースが増加することも懸念されます。

科学的知見ふまえては、以下のように述べています（月刊誌『世界』２０２０年７月号「パンデミック後の未来を選択する」）。
「感染症は社会のあり方がその様相を規定し、流行した感染症は時に社会変革の先駆けと な る。（ 中 略 ） 社 会がどうあるか、どう変わっていくか、どういう希望のもとにあるべきか、というのは、一人ひとりの心の中にしかない。それが合わさって未来への希望につながる。言葉を変えていえば、選択可能な未来は私たちの中にしかない、ということかもしれない。」
この間の新型コロナ対策を振り返った時、科学的知見をふまえた対策をとること、そのために専門家の提言を尊重することが重要です。何よりも「いのちと暮らし（健康と生活）を守ること」を最優先とした社会・政治のあり方が求められていると考えます。
今年の 月までには総選挙も行われますが、いまや政治にそのようなことを要求していく視点も必要ではないかと考えます。
リニック55-7707

長崎大学熱帯医学研究所教授の山本太郎氏

健生病院
36-518110

病 院55-7717

新型コロナウイルス感染 症 の 感 染 爆 発 が 止
まり ま せ ん 。 ８ 月 ８ 日
時点 で 、 国 内 の 累 積 感
染者数は１０３万人強、死者 数 は １ 万 ５ ２ ８ ５人、 １ 日 新 規 感 染 者 数
は１万５０００人超で、連日 過 去 最 多 を 更 新 してい ま す 。
また、今回のパンデミ ッ ク は、「 社 会 の あり方 」 を 問 う も の と もなっ て い ま す 。 完 全 失
業者 数 は 、 年 間 平 均 で
前年 よ り も 全 国 で 万人増 え て い ま す 。 特 に女性 で 自 殺 者 が 増 加 してお り （ ２ ０ ２ ０ 年 は７０ ２ ５ 人 で 前 年 よ り
９ ３ ４ 人 増 加 ）、 こ の背景 に は 非 正 規 雇 用 にある 女 性 の 雇 い 止 め がある と さ れ て い ま す 。
生活困窮者支援を行うＮ Ｐ Ｏ 法 人 の 代 表 からは 「 元 々 ギ リ ギ リ で生活 し て い た 人 々 が 多
く、 新 型 コ ロ ナ を 契 機にそ れ が 一 気 に 顕 在 化した 」 と い う 声 も 聞 か
れま す 。 日 本 の 住 居 保
障や 、 雇 用 ・ 労 働 政 策の脆弱性が明らかです。 こ の よ う に 新 型 コ
ロナ ウ イ ル ス 感 染 症 の蔓延 は 、 疾 患 と し て の
身体 的 影 響 と と も に 社
会的 に も 大 き な 影 響 を及ぼ し て い ま す 。

ホームページ
健 生 病院
健生病院
ホームページ
クリッ
ニッ
ク
健生クリニ
ク

イル版
ムページ

28

（2）
第707
第707号
号
2021年９月１日
2021
年９月１日（水（水））康健http://www.kensei-hp.jp

http://www.kensei-hp.jp/

健康づくり委員会
健康寿命をのばそう②
地域まるごと健康づくり

豚骨ラーメン
（5.3g）

きつねうどん（5.8g）「社保学習会」に
名参加 ７／９
ＤＶＤ視聴

ンスでは１２６年かかっるのに要した時間がフラ協会館２階ホールにおいたのに日本ではたったの７月９日 時から、生て、久し振りに「社保学など驚くような内容もあ《タテのカギ》

応 募 方 法▼とき方＝カギに従ってマス目をうめて下さい。二重の枠の中に入った文字をうまくつなげるとひとつの言葉になります。
▼ハガキやメールでパズルの答えと、「興味を感じた記事」や、日頃の想い、身のまわりのことをご記入下さい。おたよりは一部紙面に掲載させていただく場合があります。
（紙上ペンネーム可）▼締切日 月 日必着。正解者から人にＱＵＯカードをお贈りします。
▼送り先 〒０３６ ８０４５
弘前市野田２丁目２の１
津軽保健生協・健康パズル係
Ｅメール
kenkou @ r66.7-d j.com《ヨコのカギ》

１直射日光を避けて―――で休む
４幸水や豊水、二十世紀などが有名どころ
５本や資料を保管し貸し出す場所
６やれることはやって、後は――を天に任せる
７夜になると光り神秘的だが猛毒につき注意！
―――茸（―――タケ）

10年間だったということた。今回は、各専門委員りました。

感想では、現在の高齢者費窓口負担２倍化などに２信じて疑わないこと。
勝利を――――する
３洋服作りや小物作りなど裁縫仕事の時にあると便利
４靴のフィット感を調整したり、機能性を高めたりする
５木綿、絹、焼き、凍り…

−

習 会 」が 開 催 さ れ ま し会ともコロナ禍で行事を平和委員会があえて開催の深刻な生活実態などが視聴後のある参加者のしたもので、３密を避け語られ、年金削減や医療自粛している中で、社保て実施したため 名の参加で余裕をもって学習す

見られる政府の社会保障政策の後退ぶりに対するることができました。
最初に、社保平和委員

このような学習会を今後怒りも述べられました。
日のテーマである「『健も続けてほしいという声長があいさつした後、金康格差の原因』～ＳＤＨがあり、今後継続するよ

また、アンケートにはを知ろう～」について、う検討していきます。

枝維子組織部主任から本ＳＤＨとは「健康の社会11

今月の健康情報は塩分摂取についてです。今回はラーメンをはじめとする麺類の塩分量がどれくらい血管疾患、心臓病の原因にあるのかを紹介します。
厚生労働省は一日の塩分な る 恐 ろ し い 病 気 で す。

青森県民はラーメンが大摂 取 量 を 男 性 ７・ ５ ｇ 未

属し て い る 医 療 福 祉 生 協 連
好き。ラーメンのスープに（「あおもりの食と健康かだ

はそ れ よ り 低 い 男 女 と も ６は食塩がたくさん含まれて満、 女 性 ６ ・ ５ ｇ 未 満 推 奨

グラ ム 未 満 を め ざ す と し ています。ラーメンをはじめろう」より）

いま す が 、 全 国 的 に い ま だとする麺類にはどれくらいとし て い ま す 。 私 た ち が 所にど ち ら も 達 成 さ れ て い まの塩分が含まれているので（委員長・ 二 川原 一）

《ヒント》
（７文字）
いざという時に備えるせん 。

的決定要因」という英語

96

しょうか。の頭文字を取ったもので5食塩を摂りすぎる生活を下の塩分量を見てスープある、という説

46

明や本日の学習会の目的などについてのお話があり、その後、メインである勤医協札幌病院、

57

尾形和泰院長のＤＶＤを視聴しました。
ＤＶＤの内容32

17705706

は、いわゆる健康格差が所得格差に比例しているということや高齢化率が、７

4●第 号（７／１付）当選者
第 号（８／１付）パズルの （弘前市）大和田恵子、佐藤
正解「センコウハナビ＝線香花火」 都、田中章子、山内雅弘（青森市）西塚朱理（黒石市）大矢順子（平川市）酒井知可（五所川原市）葛西利伊子（藤崎町）浅利尚子（板柳町）中田眞由美●第 号（８／１付）当選者（弘前市）石岡アキ子、笹原郁子、田中章子、外崎由紀子、三上恵美子（青森市）村田育子（平川市）工藤裕子（五所川原市）葛西紀子、斉藤春子（藤崎町）成田令子

3

2

続けていると血圧が上昇

醤油ラーメン
（5.5g）

2024

津 軽0172-6

膝とつま先の方向を揃える

20

健生クリ0172-5

味噌ラーメン
（5.9g）

生 協
0172-3％から ％にな

706

ハ カ リ
セン
コ イ
ワ ラ ビ モ チ
ソ ン
レ
ウ
メ ビ ナ

1

「青森県医師会健やか力推進センターより」

13

藤代健0172-3

麺類に含まれる塩分量（汁を全部飲んだ場合）

組合員セ0172-3

14

健 生0172-5

膝は伸ばしきらず、軽く曲がるくらいの高さまで腰を上げたら、引き続き最初の動作に移る。片方の脚が終わったら、反対側も同様に行う。

健生黒石0172-5（3.1g）

健生五所川
0173-3

そうめん

モバイ
ホーム

前に出した足をグラつかせないを飲み干さないようにして背筋をまっすぐキープ

し、 ゆ く ゆ く は 高 血 圧 に な

腰に手を当て、上半身をまっすぐにキープしながら、腰を沈ませていく。

みませんか。

回数：５～10回
筋肉：太もも、背中、お尻

りか ね ま せ ん 。 高 血 圧 は 脳２．スプリットスクワット康
健2 0 2 1 年 ９ 月 １ 日（水（水））
第 707
707号
号
（3）

秋桜
えみばあ

若さの秘訣？
弘前市

斉藤

班を再結成！
五所川原市

春子

對馬

黒石よされ
弘前市

和子

日、黒石よされを踊ってきました。初めての７月ました。８名からのスター参加でしたが、皆さんと楽長富地区に班を再結成しと迎え火を焚くとき、線香 の中の７つのロコモチェッ
トです。みんな笑顔でいきしく、汗を沢山かき、とて「健康寿命をのばそう」

花火をやりましたが、今年 ク、一つも当てはまらなか
い きとした学習交流会でし鈴木

無事出産を
黒石市

彩子
息子の友人の奥様が結婚して７年目にして妊娠したと聞き、うれしく思います。

４ヵ月健診のす く す く エ ン ジ ェ ル あかちゃんたちです

センコウハナビ
弘前市
お盆、家の門前で孫たち中学生、 ったので、娘に、若いねっはどうかな…？
もさわやかな気持ちで帰りに、コロナが終息したら組ました。

ずは花火を買っておこう…。 ２日に１回、家から５分の合員バスを利用して、温泉夏の夕方にスクワットを毎日が楽しみです！

で帰ります。その孫の成長にお風呂に入り、パジャマ

庭で焼き肉、花火。最後章子歳）。 た。こ れ か ら は 班 長 を 中 心所にあるスーパーへ歩いてと か 小旅行も計画しており社会人となった孫たち…ま て ほ め ら れ ま し た（買い物に行ってることが少のりぞう「お山の虹」 に平川市
後藤さんの話、クスリと笑って、最後は考えさせら
れ ま し た。「 今、 こ の 国 は紀子

健生病院に通っているとのこと、無事出産を祈っています。

元気に成長してね「内科から～」
弘前市

ばそう」の記事

葛西

７つのロコモチェックを五所川原市同感です。政治の劣化を痛して、２コでした。スクワ

濃いガスに覆われている…」

田中ます。ま た 仲 間 を ふ や し た

以上前から地域医療で、「 フ レ イ ル 」

いと思います。

しでも若さの秘訣になってゴンベるのかも知れません。に尽力なさっていたという言葉を初め感する日々。ガスを払うにットを毎日やります。

くさ

五所川原市

毎 号 楽 し み で す。
８月は五所川原に関する内容でした。五所藤崎町 Ｈ．Ｉ．のだなあと納得しまて知りました。フ
はどうすればいいかを、一元気に大きくなってね陽向ちゃん

元気にすくすく育ってね♪

フレイル予防原育ちとしては興味「健康寿命をのし た。 旧 対 馬 医 院 もレイルにならない

人ひとりが考えていかなければ、と。

２年目のスイカひ な た

浅原朔来ちゃん

さ い り

川 原 生 ま れ、 五 所 川
深いものでした。 年

懐かしいなあと思いためにも、質の良い運動が大切だと心から思います。

暑い夏

家族の対応について

谷口［参加希望の方は下記までご一報を！］

ました。

ユキちゃん

スイカ作り２年目、昨日℡ 0172-36-5181

わかりやすい！
弘前市

毎日が暑くて大少し早いかなと思い、１コ育子

変です。雨よ降っ

収穫しました。熟していて村田

作物が青森市「７つのロコモチェッてくれ

とても甘みがあり美味しか山田ヨシ子

ク 」、「 ス ロ ー ス ク ワったです。今年は今のとこ

黒石市ッ ト 」、「 あ お も り ま

弱ってしまうョ～ろアライグマの被害はあり

藤代健生病院
家族教室のご案内

采礼ちゃんとやさ横山間＊９時30分～11時30分の開催です。

時

津軽保健生活協同組合 組織部
電話 ０１７２ー３５－８９３３

地域連携室

看護師

貴志

「地域まるごと健康るごと健康チャレン

あ・つ・いません。

穫できました。野菜は知り◦９月 11 日（土）講師：横山

これからも大きく元気に育ってね☆

元気に育ってね！

桜彩ちゃん

・住所、氏名が変わった時…。
・引っ越しされた時…。
・
「健康」新聞が２部届いている時…。
・組合員がお亡くなりになられた時…。

さ父とも仲良くしてあげて下さい。

毎日笑顔をくれてありがとう！

このような時、ご連絡ください

桜妃ちゃん

工藤高松

ひ ま り

なひわ叶和ちゃん

元気に育ってね！

日葵ちゃん

た一凪太ちゃん

優しい子に育ってね！
元気に大きく育ってね！

佐藤すずちゃん安藤れいちゃん

安藤木村

元気に育ってね！

一戸

１人分当たり エネルギー 144kcal 塩分3.1g

こ の かき好花ちゃん❷生姜とにんにくはみじん切り、ねぎは粗みじんに切る。
❸鍋にＡの調味料を入れてひと煮立ちさせ、❷の野菜を加える。
香りが出たら魚の切り身を加え、たれをからませたら弱火にし、ふたをして火を通す。
❹煮えたら器に魚を盛り付け、たれをかける。上に白髪ねぎをのせ、ミニトマトを添える。

〈作り方〉❶白髪ねぎは長さ５cmで作って水さらしし、よく水切りしておく。

環町田木村

〈材料〉
２人分
白身魚２切れ 生姜10gにんにく1/2かけ 長ねぎ８cm
Ａ（醤油大さじ２、みりん・酒・酢 各大さじ１、砂糖小さじ２、みそ小さじ１）
白髪ねぎの長ねぎ10cm ミニトマト２個

づ く り 」 シ リ ー ズ、ジ 」 な ど、 き め 細 か

平川市 ゆうちん成田眞理子

合いに分けてあげていま

菜やらスイカ、メロンが収

春から手入れしてきた野

弘前市

まずは、お供えに、 わ か り や す い 解

毎年手づくり成田令子

まで続くんだろうか。

説です。私にとっては身にあ 汗 が 出て つ 疲 れ迫ることばかりで、実践意 がとれない い 一体いつ欲が湧いてきました。

楽しく手配り藤崎町「健康」新聞を手配りしす。スイカ、メロンは仏様

郁子ています。負担にならない を作ります。暑い日は水でにお供えしてまだ味見して笹原

程度の枚数なので、楽しみ 割ったり、炭酸水で割って弘前市ながらやっています。よそ 飲んでいます。今飲んでいいません。おいしいかどう

梅が出回ると、必ず梅酢の庭を眺めたり、しばらく るのは去年の６月に仕込んか楽しみです。
センター
35-8933

21

楽しい お料理川原診療所
35-2542

だものです。

リニック
55-7707

ぶりの人と話したり…。

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ニッ
ク
健生クリニ
ク

健生病院
36-5181～香味野菜たっぷりで～

石診療所
53-3015

82

イル版
ムページ

☆献立紹介…
藤代健生病院
管理栄養士

医 院
62-310140！！

病 院
55-7717

白 身 魚 の 香 り 煮
本 部
33-7515

第707
第707号
号

（4）
2021年９月１日
2021
年９月１日（水（水））康健