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道東勤医協友の会ニュース

第487号

2023年7月1日

つながりで健康づくりまちづくり友の会連合会
第39回定期総会～友の会は元気の秘訣～

39

文苑支部

澤谷 イツさん

ぬさまい支部

山内

毎月１日発行鶴居支部

佐々木 祐一郎さん

コロナ禍でしばらく行事を休止していましたが、「何かできることはないか」と役員会で話し合い、春採湖畔のウォーキングやパークゴルフ、「ふまねっと」を始めました。飲食を伴う行事が多いと言われていますが、友の会らしい健康づくりの活動が中心の支部へ前進しています。今年は各種の飲み会も復活させて、楽しく交流したいと思います。

勲さん

釜萢尚さん

お わ び
６月号で、発行日と号数に誤りがありました。

誤 ２０２３年５月１日 第４８５号

正 ２０２３年６月１日 第４８６号

参加者の声◉久し ぶりに集合形式での開催。各地から来場した知人と会話でき、全体討論も臨場感があり良かったです。のよりどころになってい◉友の 会が地域のみなさんることを実感しました。

しながら奮闘されている◉各支
 部がコロナ禍で苦心ことに感動しました。

◉役員 の 高 齢 化 が 心 配 です。友の会全体の問題と訂正しておわび致します。

村の社会福祉協議会と協力しながら村内６か所でサロンを開いていますが、コロナ禍でここ数年は活動できていません。そこで、夏休みに近隣の障がい者支援施設の子ども達と食事会をできないかなど考えています。今年一番の大仕事は健康まつりでの野菜販売。地域とのつながりを大切に、行政の意見なども聞きながら、活動を進めたいと思います。

して対策が必要ではないでしょうか。ていた医療懇談会への参◉職員
 ですが、中止が続い加を楽しみにしています。

☎（０１５４）24-６６２３

西村 久子さん

15年くらい前から「ふまねっと」に力を入れています。参加者の顔ぶれは変わりますが、毎週水曜日に開催して、５～６人が集まり体を動かしています。「ふまねっと」は間違えても怒られず、笑い合えるのが良いところ。単純だからこそ長続きし、継続することで足腰が弱りにくくなります。
今後も、体力が続く限り頑張ります。

支部が誕生して23年が経ちました。月２回のノルディックウォーキング、冬場のストレッチ、健康ダンスの３つの活動をメインに活動してきました。後継者問題が喫緊の課題ですが、今後は、会員と「いつでも元気」の読者を増やすだけではなく、地域でどのようなことができるかを考えて活動することが大切だと感じています。

「いつでも元気」道東販売所

太 田 美 季

医療費でお困りの方はご相談ください
釧路協立病院・協立すこやかクリニック

別海支部

昨年、支部結成30周年を迎えて記念誌を作成しました。
９年前にスタートした「けんこう体操クラブ」は、十分に感染対策をしながら、休むことなく開催しています。今年から、月１回パークゴルフも始めます。健康まつりへの出店も楽しみですね。役員が高齢化しているため、支部の運営や活動を若い世代へ引き継ぐのが課題です。

釧路市治水町３番５号☎ （0154）25-6479
発行責任者

無料・低額診療制度 でをき利ま用す

芦野支部

道東勤労者医療協会24

鳴海 聖浩さん

役員が高齢になり、以前のようには活発に活動できなくなっていますが、白糠らしい活動をと話し合い、自然散策や畑づくりなどをしてきました。
畑の借用が難しくなり、残念ながら今年の健康まつりには野菜を出品できませんが、地元の史跡をめぐる散策会のアイデアが出されるなど、前向きに活動を進めています。

発 行 所
社会医療法人

お問い合わせはお近くの職員へ。またはお電話ください。
釧路協立病院 電話（０１５４） ６８１１

79

全 体 討 論 の 発 言 か ら
白糠支部

道東勤医協友の会連合会は６月３日、第 回総会を開催しました。釧路市生涯学習センターとオンラインを併用し、友の会各支部からの代議員 人と役員、職員あわせていることを挙げ、「今こそ、て１３７人が参加。各支部から健康づくりや仲間ふやしの取り組みが、道東勤医協のっています。各支部の経験

くらし、福祉、平和を守る職員からはコロナ禍での看護や生活困窮者のいのちを救った事例が報告されました。

磯貝一子会長は開会のあを学び合って今後に生かし声をあげましょう」と呼びこと、物価の高騰や電気料いさつで、新型コロナウイましょう」と話しました。

かけました。

金の値上げが生活を圧迫しルスの流行から３年半が経

また、昨年 月から高齢10

くらし・福祉・平和を守ろう

過しようとする中、各支部料引き上げや原発回帰、今者の窓口負担が２割に増え後５年間で 兆円もの大軍が知恵をしぼって、健康づん で き た こ と に ふ れ、「地田中事務局長は、釧根地

くりや仲間ふやしに取り組

域の中でつながり、交流す拡が行われようとしている
域における友の会員の人

口比率は昨年と同水準の１２．５％で、８人に１人が会員であると強調。昨年

は７４３人ふやした成果にふ れ、「今 後 も 仲 間 ふ や しを続けましょう」と話しました。

ま た、「おしゃれをしてが高齢者の張り合いになっ「ふまねっと」に集まるのている」との声を紹介し、昨年はのべ５５７回の活動に５，４６０人が参加したと報告しました。

「健康なまちづくりには、楽しいつながりの場を持つことが重要。友の会の活動を通じて、楽しみながら健康づくり・地域づくり・仲間づくりをしましょう」と話しました。

たほか、後期高齢者の保険 楽しみながら活動をる友の会の役割が大きくな

会場で発言に聞き入る参加者のみなさん

43力

６月 日、愛国支部でめまいのリハビリをテーマに医療懇談会が開かれました。内容を紹介します。

藤釧路協立病院リハビリ室
理学療法士

遠するリハビリテーションを

めまいを軽減するリハビリ
体の傾きを感じる前庭はめまいのある人はインタ紹介します。
ーバルをおいて１日３回、加齢や病気によって機能が低下します。症状のある人
合計 分を目標に取り組ん

は耳鼻科や協立病院・桜ヶ岡医院の総合診療に相談しましょう。

でください。

たマイナンバーカードによいなどの課題

い付いていな

よる登録が追や、保険者に回社員総会

コロナ禍乗り越え
地域での役割発揮

道東勤医協第るオンライン資格認証につをあげ、運用コストがかかる割に利用率が低くデメリットが多いと指摘。保険証廃止の撤回とマイナンバーカード保有の義務化を阻止するため声をあげ続けたいと話しました。

また、診療所や訪問看護・ヘルパー、通所リハビリなどの現場から、コロナ禍で様々な制約を受けながらも患者さん、利用者さんのニーズに応えるため奮闘している様子が報告されました。

ねむろ医院からの報告では、地域間での医療格差を浮き彫りにする発言があり、会場からは共感の声や激励の拍手がありました。

また、各地域で議員として活躍する社員からは、矢臼別演習場での日米共同訓練に反対し、平和を守るための運動や、アンケートで住民の声を吸い上げ、行政にはたらきかける取り組み～くらしに関する困りごとお聞かせください～

今回は前庭機能低下に対み合わせましょう。また、７月から10月の間で３ヶ月間、目標を決めて健康づくりに取り組みましょう。
詳細は本紙折り込みの、申込書兼結果記録・報告用紙をご覧ください。応募の締め切りは７月31日です。

めまいのしくみ多くの支部で取り組んでいなどが紹介されました。

医療・介護・くらしの相談会

り筋肉や関節などから感じる体性感覚の３種類の感覚の感覚のどれかが正常でな

道東勤医協は６月 日、釧路市内の会場とオンライ転倒を予防するためには、いて報告しました。保険確提案された議案は全て採（ 予 約 制 ）今年も開催 友の会ヘルスチャレンジ

みなさん、めまいを経験したことはありますか？
で得る情報を脳で統合し、くなるとバランスが取れな

なかでも視覚はバランス占めています。目を閉じてンを結んで通常社員総会を友の会ニュースで紹介されるふまねっとのプログラム

認などのメリットがある反択されました。

TEL0154-24-6811（協立病院代表番号）才以上の人の約３割がめま
めまいは①三半規管、②姿勢を保っています。３つ耳石器、③前庭神経、④脳くなり、ふらつきやめまいいを経験しています。

神 経、 ⑤ 筋 骨 格 系 と 体 のを保つための感覚の ％をの症状が現れます。

発生します。人間の体は目様々な部分が原因となってで見る視覚、耳の中の三半規管で体の傾きなどを感じ視覚が無くなると、他の２太 田 美 季 専 務 理 事 は、開催しました。

２０２２年度を振り返り、コロナ禍で人手不足に陥りながらも、患者さんや利用者さんに寄り添い、医療・介護、行政へのはたらきかけなど地域での役割を積極的に発揮した一年だったと総括。中長期計画の具体化など、２０２３年度の活動方針を提起しました。

討論では、地域・職員あわせて 人の社員が発言。

釧路協立病院の西山大輔事

た筋力をつけてフレイルをに組み合わせても効果が高面、顔認証の精度が低い点

務次長は、４月から始まっ予防するロコモ体操とともまると思います。

60

10る前庭感覚、皮膚で触れたつの感覚で補わなければなりません。目を閉じて洗顔しているとふらつくのはこのためです。正座から立ち上がるとき、足が痺れているとふらつくのは体性感覚が異常な状態だからです。
ちなみに、乗りなれていない乗り物に乗ると、スピード感や揺れなど、目・耳・体からの経験したことのない情報に、脳がパニックを起こすことがあります。これにより自律神経が乱れ、めまいなどの「乗り物酔い」の症状になります。

17

20に、めまいのリハビリを組議案を提案する太田専務

ご予約は協立病院代表
0154-24-6811まで

TEL0154-24-6623

日時/７月26日㈬13：30～15：00
場所/協立病院1階 相談室

乳がん検診実施中●事前予約不要●

診察・検査を女性スタッフのみで実施しています。

※協立病院の受付窓口にお声がけください
主催/釧路生活と健康を守る会・釧路協立病院
お問い合わせ先/釧路協立病院 ・望月

問合先

13

◦肩幅より両手を開く◦手は同じ位置に固定する◦頭は動かさない
目玉だけを左右に動かして交互に親指の爪を見てください◦利き手を上に◦手は同じ位置に固定する◦頭は動かさない
目玉だけを上下に動かして親指の爪を見てください◦頭は動かさない◦左手であごを押さえる
右手を左右に動かし、親指の爪を目で追ってください

50

テレビの画面に流れるテロップなど急に左右に視線を変えたらクラっとなるめまいには文庫本を読んでいるときなど、急に上下に視線を変えたらクラっとなるめまいには電車やバスの車窓など、左右にゆっくりものが動くのを見るとクラっとなるめまいには65
愛国支部の総会後に医療懇談会を行いました

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第487号

道東勤医協友の会ニュース
2023年7月1日

めまいのリハビリ

の、特に他国への加害の記

ころか、今の教科書は戦争のことが書き加えられるどませんでした。しかし、こ史の教育でも触れられてきから排除されたことは、歴戦時中に障がい者が社会害の事実自体がなかったと述は縮小される、または加虐殺や収奪などの加害の記し、神話のページが増え、歴史の教科書は内容が変化採択されなくなっています。

実を載せた教科書は検定で方向が変えられ、加害の事教育が「新しい戦前」に組み込まれていく述が非常に少なくなってい「軍 拡」 路 線 が 加 速 し、じ、理性によって抑制されや偏見は、体験や教育を通人々の心の中にある差別校はごくわずかでした。

格しましたが、採用した学る会」の教科書が検定に合「新しい歴史教科書をつくく描いていると主張するの教科書は日本を不当に悪らには維新の会の吉村市長

中身までチェックされ、さを受け、作成したテストの教育委員会からバッシング

業で慰安婦問題を教えると大阪の知人の教師は、授攻撃されました。

民が知りません。教師も無かつてナチス・ドイツが自覚に教育への政治介入に健康づくり

ワンポイントアドバイス

教科書から消える
差別と加害の歴史

文 子 さん北海道教育大学釧路校の小野川文子教授に聞きました。

小野川
専門分野は、寄宿舎教育、特別支援教育、障害児とその家族の「貧困」する教科書が多く採択され容認の声が徐々に広がってています。しかし、最近露しかし２００６年に、第るようになりました。

いることを危惧していま
骨に差別的な発言をする有
一次安倍政権が教育に愛国

２００１年に、これまでます。

す。戦争という最大の人災
名人や政治家の姿が見ら差別を受け入れる雰囲気

では、真っ先に弱者にしわれ、一部で差別が受け入れ（当時）からツイッターで寄せが向かいます。

をかけながら政府の考えにこのような変化が起こっ沿った教科書が教育の場に加担してしまっているかも心を盛り込むとして教育基平和で生活が安定してい入ってきています。

教育が「新しい戦前」にられている社会の雰囲気にれば、人々の不満は弱者へ

政府の考えに近い学者が組み込まれていく怖さを感

ユダヤ人を虐殺するガス室がい者たちでした。殺害す向かいませんが、戦争とい権威を持ち、行政に食い込ている事実をほとんどの国ることが正当化されていたう極限の状況では、再び差んでいくことで歴史教育の本法を改正してから、時間のです。日本では障がい者別や排除が正当化されかね不安を感じます。

は兵隊になれないことからません。

脂質 6.8g   塩分 0.7g   食物繊維 1.6g
ビタミンA（レチノール活性当量）340㎍

暖かい季節になり、外出する機会が増えてくる時期かと思います。冬期の外出では転倒の危険が伴いますが、夏であっても油断は出来ません。普段から運動して足腰を鍛えることも大切ですが、今回は環境面など他の視点からみた屋外での転倒予防策について紹介します。

①段差

階段や縁石といった目に見える段差のほか、点字ブロックなどにも注意しましょう。

②濡れている場所

材料 ４人分人参 １本（200ｇ程度）
豆腐
１丁
砂糖
大さじ１杯
酢
大さじ１杯
醤油
大さじ１杯ごま油
大さじ１杯
小葱
少々

外出時の転倒予防
第53回 （1人分） エネルギー 118kcal   たんぱく質 5.7g   

第82回

リハビリ技士の管理栄養士の 今月の一品
健康
レシピ 奴人参（やっこにんじん）

雨の日のマンホールやタイルの上などは特に滑りやすいため注意しましょう。

作り方(調理時間 15分)などで実験台にしたのは障差別され、障がい児童は疎じます。

しれません。

開も後回しにされるなど、教育現場に迫る危機を追ったドキュメンタリー映画③杖の確認

杖を使っている方は先端(杖先ゴム)がすり減っていないかの確認も大切です。長年使用していると消耗・劣化により滑りやすくなります。使用頻度やメーカーにもよりますが半年～１年半での交換が推奨されています。

④歩きやすい靴

軽くてつま先が上がりやすい靴を選ぶことも大切です。重い靴・硬い靴やサンダルなどの脱げやすい靴は避けたほうが良いでしょう。

⑤心理的要因焦っている等、普段と違う精神状態にあると注意不足による予想外の転倒が起こりやすくなります。時間に余裕を持って行動することも大切です。

①人参は皮を剥きすりおろします。
②小葱は小口切りに切っておきます。
③豆腐は水を切り、4等分に切ります。
④おろした人参に調味料を全て加えて混ぜます。
⑤豆腐を器に盛り上から人参をのせ、上に小葱を散らして完成です。

●身近な材料で火も使わずに手軽で簡単にできます。
●不足しがちな、たんぱく質、ビタミンA、食物繊維を補ってくれます。
●人参のオレンジ色が鮮やかです。
●ごま油が人参の臭みを消してくれるので、とても食べやすく想像できない美味しさです。
●おろし人参のタレはサラダのドレッシングとしても美味しく食べられます。

障がい者は社会から排除さところ：釧路芸術館れました。
現在の日本でも障がい者福祉は貧しい状況です。社

くわしくは↑チケットは道東勤医協本部
でも取扱っています

会で障がい者を支えるヨーロッパと違い、日本は家族依存型福祉制度といわれ、成人以降も家族が養うことがあたりまえの社会です。
不十分な公的支援にもかかわ ら ず、
「社 会 の 世 話 に なって申し訳ない」「障 が い児を産んだ私の責任」など本人や家族が自責の念を持つこともあります。

金：1,000円（前売・当日）料

き：2023年７月８日（土）と2023年7月1日

道東勤医協友の会ニュース
第487号
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道東勤医協友の会ニュース

2023年7月1日

第487号

白糠支部総会

桜ケ岡支部総会

興津支部総会

各支部で総会開催

ぬさまい支部総会

どを話しあい親睦を深めて

文苑支部総会

います。

芦野支部総会

友の会各支部で総会や医鳥取支部総会

療懇談会が開かれ、健康づくりや仲間ふやしの方針な

愛国支部総会

厚岸支部総会

美原支部総会

武佐支部総会

白樺支部総会

釧路町支部総会

鶴居支部総会

阿寒支部総会

標茶支部総会

根室支部総会 釧路市 倉持英樹さん釧路が腎不全の多い地域
締切り
８月

２０２３年９月号の本欄で。

日 。発 表 は

あて先 〒０８５ ０–０５５

道東勤医協本部パズル係– ０–２７５釧路市治水町３番５号

ＦＡＸ ０１５４

10

おたのしみパズル

ヒント：夏の海岸を彩る「黄昏」何と読む？

① ○◎○レ② ◎ス○ー○

英語で旅券のこと③ ○◎○ウ○E-mail:tomonokai-news@dotokin-medwel.or.jp※絵手紙や本 紙への 意

見・要望、地22だとわかりました。紙面を参考に減塩に気をつけたいと思います。

歯や骨を形づくる栄養

素④ ○◎サ○○キ○

域の話題な93

平安中期の歌人。代表

正解 「五月晴れ（サツキバレ）」●詳しくは、道東勤医協法人事務局（0154-25-6479）までお問い合わせください。

どをお寄せ当選者（敬称略）北川セツ子、渡ね む ろ 医 院

作は「源氏物語」

りま す。解 答 は 、ハガ キ・ＦＡ

辺 とこ 、髙 杉 利 志 幸 、久 保 田 哲

第2・4土曜
第2・4土曜【５月号の正解発表】

Ｘ・Ｅメール・二次元コードか子、千葉桂子、宇佐美八重子、吉9：30
14：00

ください。

ら。住所・氏名・電話番号の記

井弘美、町田知奈子、三浦礼子、

川 上 町 会 館

応募のきまり 二重丸の文字

入をお忘れなく。

毎週水曜

通 正解 通13：00

を並べかえると、ある言葉にな

賞品 抽選で正解者 人に図応募

山﨑順一

13：30
第3木曜
共栄ふれあいセンター
13：30 第1月曜・第3日曜 愛 国 会 館
14：00
第1土曜
駒 場 会 館
14：00
第2金曜
若 草 会 館
13：30
第1・3土曜
18：00
第1・3水曜生駒支部長宅
13：30
第1・3木曜
13：30
第1・3金曜
12：45
第2・4木曜
13：00 第3月曜・第4火曜 鶴
風荘
10：00
第2・4月曜
13：00 第1月曜・第4木曜
大楽毛生活館
10：00
第2・4月曜
10：00
第3水曜
芦 野 会 館
13：30
第2・4木曜文苑３丁目中央公園
13：00
第3日曜
ことぶき団地集会所
13：00
第3水曜
はんの木公園
10
10：00
第2土曜
旧柏木小学校裏口集合
10：00
第4火曜
太 平 洋 P G 場
14：00
第3火曜
富 士 見 会 館
10：00
第4・5火曜桜ヶ岡中央会館
10：00
第2金曜
武 佐 の 森
10：00
第2火曜
晴海町内会館
10：00
第2土曜
桜 ヶ 岡 会 館
13：30
第2・4金曜阿寒町公民館
10：30
第2月曜
別保日の出会館
北見団地地区会館
13：30
第4水曜
10：00
第3火曜
開 発 セ ン タ ー 102

書カード。

鉄 北 支 部 ふ ま ね っ と 7/20㈭
愛 国 支 部 ふ ま ね っ と 7/ 3㈪・7/16㈰7/ 1㈯
たんぽぽ支部 ふ ま ね っ と
7/14㈮
7/ 1㈯・7/15㈯7/ 5㈬・7/19㈬ひまわり支部 陶 芸 教 室
7/ 6㈭・7/20㈭7/ 7㈮・7/21㈮百 人 一 首 の 会 7/13㈭・7/27㈭鳥 取 支 部 ふ ま ね っ と 7/17㈪・7/25㈫健康サロン童顔（えがお） 7/10㈪・7/24㈪
ふ ま ね っ と 7/ 3㈪・7/27㈭大楽毛支部
太
極拳 7/10㈪・7/24㈪芦野支部 芦野けんこう体操クラブ 7/19㈬文苑支部 ノルディックウォーキング 7/13㈭・7/27㈭ことぶき団地支部 サロンことぶき団地 7/16㈰美 原 支 部 美 原 さ ん ぽ 会 7/19㈬ぬさまい支部 春採湖ウォーキング 7/ 8㈯ぬさまい支部 パークゴルフ交流会 7/25㈫ぬさまい支部 ふ ま ね っ と 7/18㈫桜ヶ岡支部 ふ ま ね っ と 7/25㈫武佐支部 武佐の森ウォーキング 7/14㈮興 津 支 部 ふ ま ね っ と 7/11㈫白 樺 支 部 ふ ま ね っ と 7/ 8㈯阿 寒 支 部 ふ ま ね っ と 7/14㈮・7/28㈮7/10㈪釧路町支部 ふまねっと例会
7/26㈬標 茶 支 部 ふ ま ね っ と 7/18㈫7/ 5㈬・7/12㈬別 海 支 部 ふ ま ね っ と7/19㈬・7/26㈬健康サークル・エトピリカA 7/ 8㈯・7/22㈯根 室 支 部
健康サークル・エトピリカB 7/ 8㈯・7/22㈯釧路市 柳原ふじ子さん
毎 日の 食 卓に、「健 康レ❖定例の健康づくり、文化活動の予定

シピ」が役立っています。

7/ 3㈪14：00 大 楽 毛 生 活 館
7/ 6㈭10：00 別 海 町 ぷ ら と
7/20㈭14：00 美 原 第 ４ 集 会 所

釧路市 高橋明子さん

大 楽 毛 支 部 医療懇談会「便秘について」
別 海 支 部 総会
美 原 支 部 医療懇談会「夏バテ予防」

掲載の方に図書カード贈呈❖７月友の会支部の行事予定（4）