13vol.

2019. May

あ な た と 健 保 を つ な ぐ 情 報 誌

2019年度 保健事業計画…2
2019年度 予算のお知らせ…4
観光列車に乗りにゆく「あめつち」…6
ヘルシー&優しいレシピ「オイルサーディンの和風パスタ」…7

あんま・はり・きゅうのかかり方…8
接骨院・整骨院のかかり方…9

2019年度 健診のご案内…10
禁煙非常口キャンペーン…11

被扶養者資格確認調査（検認）を実施します…裏表紙

ANAグループ健康保険組合

http://www.anagkenpo.com

ANAグループ健康保険組合では、2019年度も事業主と協働で、効果的かつ効率的な疾病予防・医療費抑制対策を目的とした保健事業を推進
してまい り ま す 。
みなさんもぜひ、積極的にご活用・ご参加ください。

スポーツクラブの利用促進

人間ドック補助・主婦健診・生活習慣病予防健診
疾 病の早 期 発 見・早 期 治 療のため、各 種健康診断を実施しています。
【ポイント】
EW!

●主婦健診を年 2回実施します。
EW!

●主婦健診の乳がん健診では、マンモグラフィも選べるようになります。

ページをご覧ください。

●人間ドックに年齢制限はありません。全加入者対象です。
詳細については

各種がん検診被保険者●節目 年 齢 の 方 の 人 間 ド ッ ク 費 用 は 無 料です。
事 業 所の春 季 健 康 診 断の時 期に合わせ、腫 瘍マーカー（ 肝 がん、前 立 腺 がん、卵 巣 がページをご覧ください。

ん）、乳 がん検 査 、大 腸 がん検 査を実 施します。
詳細については

禁煙非常口キャンペーン

特定保健指導
歳以上の方で、メタボリッ

被保険者・被扶養者
健診を受けた〜 歳の被扶養者

前期高齢者を対象とした保健指導ください。

します。案 内を受け取った方は、ぜひご参 加

方には、「特定保健指導のご案内」を送付いた

クシンドロームのリスクがあると判断された40利用できます!

②コナミスポーツクラブ●都度利用のみ 自己負担..............１回 500円

ページをご覧ください。

健診およびレセプト分析を通じて健康支援が必要と判断された前期高齢者の方を対委託先 ：ベネフィットワン・ヘルスケア

象として、自 宅 訪 問 形 式の保 健 指 導を実 施しています。

歯科健診
被保険者

歯 科 疾 患 予 防 対 策として、事 業 所の春 季
健康診断の時期に合わせて実施します。

専用ダイヤルによる健康相談
被保険者・被扶養者

機関誌の発行

お医者さんにかかったときの医療費やジェ★…詳細は、機関誌秋号にてお知らせします。

回お知らせします。

被保険者は事業所の秋季健康診断の時期にです。

ネリック医薬品にした場合の差額などを年 1

医療費通知・ジェネリック医薬品差額通知の発行行）、ホームページにてお届けいたします。

プ 健 保 か ら の お 知 ら せ 等 を 機 関 誌（年 3回 発

健 康 づ く り に 役 立 つ 情 報 や ANA グ ル ー※プライバシー保護のため、本事業は外部に委託して運営しています。個々人の相談の有無・内容等が健康保険組合や会社に知られることはありませんので、安心してご相談ください。

煙できます。
詳細についてはWEBウォーキング（春・秋） ★
被保険者・被扶養者
歩 数 な どを 入 力 して、果 物 を 育てる と、本物の果物 がもらえる WEB 上のイベントです。

家庭常備薬の斡旋 ★
被保険者
年 1回 常 備 薬 の 斡 旋 販 売 を 行 っ て い ま す。
補助もありますので、ぜひご利用ください。

インフルエンザ予防接種補助 ★

0120 -911-137
合わせて実施します。被扶養者は申請が必要

被保険者・被扶養者

ANAグループ健保
加入者専用ダイヤル相 談 料 無 料、プ ラ イ バ シ ー 厳 守 で 健 康 相 談

被保険者・被扶養者

74●ファミリー健康相談●メンタルヘルスカウンセリングサービス●ベストドクターズ ®・サービス

禁 煙 外 来 を 受 診 し て、禁 煙 に 成 功 し た 方 に円で11が受けられます。自動音声ガイドが各サービ

被保険者・被扶養者

65

N
N

は、ANA グ ル ー プ 健 保 か ら 全 額 補 助（ 自 己＊月５回まで補助します。

補助の内容＊月1冊の購入が可能です。

スをご案内します。

●5回利用チケット綴りの販売.... 1組 2,500円

負 担 分 ）が 受 け ら れ る た め、実 質 ゼ ロ 円 で 禁①スポーツクラブ ルネサンス

利用できる施設と③メガロス

ANAグループ健康保険組合では、スポーツクラブとの法人契約

2019年度1010

保健事業計画＊月５回まで補助します。

先を増やし、また、利用料の補助を行うことで、加入者の皆様の健康歳 以 上の被 扶 養 者の維持増進に役立てていただく取り組みを行います。
対象者
被 保 険 者とす。

を対象として、利用料の補助を行いま500

vol.13 ana*tato ana*tomo – 23 – ana*tato ana*tomo vol.13

自己負担................ 2,500円●月会員自己負担..............1回 500円
●都度利用18※会員証発行手数料など入会にかかる費用は自己負担となります。

1回あたり

（億円）
80

27.0

月

日 の 組 合 会 に お い て、2019年 度 予 算 が2019年度予算概況
2019年
21

2018年度は一般保険料率を ・ ％（従業員 ・5%、会社審議され、承認されました。

2904・5%）に引き下げましたが、今年度も保険料率は維持します。

前年度に比較して・億円増の6・63億円を見込んでおりま

収 入 は 事 業 所 編 入 に よ る 被 保 険 者 増 や 総 標 準 賞 与 額 増 に よ り、44億円の黒字予算を組むことができまし7

疾病予防・医療費抑政策を進めていきます。
＊医療保険制度改革により、後期高齢者支援金の算出方法に全面総報酬割（療費を所得に応じて保険者が負担するしくみ）が導入されています。
75

度 は、被 保 険 者 の 増 加 に 伴 う 支 出 増 に 加 え、 月 か ら の 消 費 税

加給付を含む各種給付金として支出するものです。2019年

保険給付費は、みなさまが病気やけがをしたときの医療費、付保険給付費について歳以上の医みなさまの健康づくりを支援するため、事業主（会社）と協働でが、ANA グループ健保は、第二期データヘルス計画に基づき、今後も健康保険組合を取り巻く環境は厳しい状況が続きます

政が改善されているわけではありません。

り、後期高齢者支援金は年々確実に増加しており、決して健保財た。しかし、2017年度から導入された ＊全面報酬割制度によ増 加 し た も の の、 ・す。支出においては、高齢者医療制度に基づく納付金・支援金が105% 引き上げに伴う診療報酬改定、昨今の高額薬剤の普及や医10療技術の進歩等の動向を踏まえ、 億円増の ・ 億円を計上しました。

289〜割を占めており、健保財政を圧迫している大きな原因となっています。2019年度は、前期高齢者納付金（2歳以上の医療費）として ・ 億円増の億円、納付金全体
174

では ・ 億円増の ・ 億円となる見込みです。今後も高齢者金（歳の医療費）として ・ 億円増の ・ 億円、後期高齢者支援

74

支出の約納付金は、高齢者等の医療費として国に納めているものです。

納付金についてます。

院・整骨院の適正受診等、医療費節減にもご協力をお願いいたしみ な さ ま に お か れ ま し て も、ジ ェ ネ リ ッ ク 医 薬 品 利 用、接 骨

6261231回実施し、被扶2〜ページ、人間ドックについてはページを10

介護保険について／

介護保険の収入支出予算は ・ 億円となりました。介護納付2）が導入されていますが、介護保険料率は ・4％（従業員 ・ ％、事業主 ・ ％）で維持します。

、総報酬割 ／

18

収入の内訳は、介護保険収入として ・ 億円及び繰入金とし01

経常収入 6,346百万円 − 経常支出 5,804百万円 ＝ 経常収支 542百万円

ご覧ください。

いての詳細は養者の受診機会拡大を図ってまいります。 なお、保健事業についります。とくに今年度からは、主婦健診を年サポートする各種健診や重症化予防対策等を積極的に進めてまス計画、第三期特定健診等実施計画に基づき、みなさまの健康を今年度も、2018年度からスタートした第二期データヘルでいます。

りを支援するための支出で、2019年度は ・ 億円を見込ん

保健事業費は、各種健診をはじめとするみなさまの健康づく保健事業費についてに重くなると予測されます。の医療費増加に伴い、ANA グループ健保の納付金負担はさら253160

金 の 算 出 に も 段 階 的 に 総 報 酬 割（2019年 度 は 加 入 者 割

28 4て ・ 億円、支出の内訳は介護納付金として ・ 億円、予備81

備金をあてるため、財政に問題はありません。

費 ・ 億円となっており、実質赤字予算となっていますが、準

4１人あたり給付額︵千円︶

保険給付費︵億円︶

6vol.13 ana*tato ana*tomo – 45 – ana*tato ana*tomo vol.13

65

40 3174174

1010

6 4180185

2019年度（予算）

6,472百万円

6,472百万円

1841872018年度（予算）

納付金
2,521百万円

健康保険料
6,338百万円
170
5

保険給付費
2,894百万円

支出
保健事業費
310百万円

収入19017.928.9
１人あたり給付額（千円）

その他
5百万円
予備費
573百万円
国庫補助金収入3百万円

保険給付費の推移（保険給付全体と1人あたり額）

事務費
75百万円
200

22.9
21.3
19.2
19.6
20210
保険給付費（億円）

8

3

35.5

財政調整事業拠出金
95百万円
調整保険料
95百万円
25

184

15

2015年度
（決算）
0.4

0

3 75

1 4

76.1

財政調整事業交付金
30百万円
雑収入
5百万円
30

2019年度予算（一般勘定・収入支出別）
2019年度（予算見込）
2018年度（見込）
2017年度
（決算）

5.4
2.7

2014年度（決算）

2016年度
（決算）

5.1
5.1
5.1
5.1
2.7 5.1

2.7

4.6

介護保険は収入不足を予備費で補い、実質赤字予算
14.4
10

2017年度（決算）
2015年度（決算）

0 0※平成30年度および平成31年度の財産残高は「推定値」
である。

40

2016年度（決算）
2014年度（決算）

0

準備金（億円）
経常収支差引額（億円）

高齢者医療制度にもとづく納付金は、前期高齢者納付金・後期高齢者支援金とも増加し、全体で3.6億円の増加
30

保険給付費は、10月からの消費税引き上げに伴う診療報酬改定を見込む
49.1
別途積立金（億円）

50

13.6

21.6
20

事業所編入による被保険者増に対応
保険料率は維持事業所編入による被保険者増と総標準賞
与額増に伴い、保険料収入は10.6億円増加
75

2019年度予算
経常収支差引額・財産残高推移［準備金(介護含)・別途積立金］

ヘルシー

オイルサーディンの和風パスタ＆簡単

観光列車に乗りにゆく

ただの移動手段ではなく、乗ること自体を楽しめるということで近年話題になっている観光列車。今回は、「五感で楽しむ山陰」がコンセプトで車内にテーマソングも流れる観光列車「あめつち」
を紹介します！

レシピ
生活習慣病の予防・治療の基本は毎日の食事。からだに気をつかいつつ、ボリュームがあって美味しいメニューを紹介します。作り方も簡単なので、ぜひ挑戦してください。
料理制作 ●●  

料理研究家・栄養士

今別府靖子

イワシなどの青魚はカルシウムやビタミンDのほか、血液をサラサラにし動脈硬化を予防する必須脂肪酸のDHA・EPAも豊富。缶詰なら骨や煮汁ごと食べられるので、栄養を余すことなく効率的に摂取できます。コンビニなどで手軽に買えるのもポイントです。

山陰の工芸品が彩る車内には、職人の手による工芸品があちらこちらに。
▶天 井の照 明部 分 には 因州和紙をランプシェードのように使用

あめつち
出雲市駅

Tottori

1人分

1 にんにくはみじん切り、芽ねぎは根元を切り落とす。
2 鍋にたっぷりの湯を沸かして塩を加え、スパゲッティを表示より１分短くゆでる。
3 フライパンにオイルサーディンの油とオリーブ油とにんにくを入れて中火で熱し Point❶ 、香りが立ったらオイルサーディンの身を加え、粗くほぐしながらこんがり炒める Point❷ 。
4 ひじきの水煮としょうゆを加えて炒め合わせる。
ゆで上がったスパゲッティを加えてさらに混ぜ合わせ、器に盛って芽ねぎを添える。
＊ 全粒粉でない通常のスパゲッティでも美味しく作れます。
＊ 芽ねぎは細ねぎで代用可能です。
＊ にんにくはチューブでも代用できますが、炒める際の油はねに注意してください。

7 – ana*tato ana*tomo vol.13

Point❶ オイルサーディンの油には魚の旨味がたっぷり含まれているので捨てずに使いましょう。

拝殿

出雲阿国の墓

古事記や日本書紀での国譲りの神話の舞台となった稲佐の浜。
弁天島は、かつては沖にありましたが、現在は島の前まで歩いて行くことができます。

歌舞伎ファンなど多くの参拝者がいます。
出雲大社から徒歩約5分

出雲大社門前町をぶらり

出雲市駅

出雲大社でのお参り方法は二拝四拍手一拝

出雲大社
縁結びの最強パワース
ポット神門通り

全粒粉スパゲッティ………… 160g………１缶
オイルサーディン（缶）
ひじき水煮…………………………50g
芽ねぎ…………………………… 適宜
にんにく……………………………1かけ
しょうゆ…………………… 大さじ1/2
塩、黒こしょう… ……………各適量
オリーブ油… ………………… 大さじ１

弁天島

神楽殿

稲佐の浜

“サラサラ血液”を作るために欠かせない魚の栄養がたっぷり！
缶詰を使った、手軽で美味しいパスタです。
作り方

出雲大社
かぐらでん

材料

材料
（2人分）

▲車内限定販売の焼き菓子セット

本殿

出雲大社から徒歩約20分●545kcal●塩分1.3g

鳥取

稲佐の浜には弁天島が倉吉

米子

運行ルート
安来

▲洗面台の手洗い鉢は鳥取県産岩井窯でできている◀これが「おみくじ」。何 が出るかは 引
いてみてのおたのしみ鳥取駅

Izumoshi松江▲豪華絢爛な石見神楽衣装のミニチュアを展示

車掌さんがまわってきて、おみくじをひかせてくれます。中には神様の名前が書かれています。
また、車内販売では地元にちなんだ飲み物やお菓子、文具やキーホルダーなどのあめつちオリジナルグッズを手に入れることもできます。

JR西日本

玉造温泉
︵上りのみ︶＊

車内限定のおたのしみ

出雲市＊

職人の技術を感じる車内探検へ

●  
撮影 ●
今別府紘行

▼
オイルサーディン缶（イワシの油漬け）＊

あめつち
運行開始日：2018年7月1日
運行日：土・日・月を中心に運行
編成：2両編成・59席
山陰地方を東西に結ぶ山陰本線の出雲市〜鳥取間を走行する観光列車。宍道湖や日本海などの雄大な景色を眺められる区間は、徐行運転を行う。
「 あめつち」という愛称の由来は、山陰地方が舞台の神話が多く収録されている『 古事記』の書き出し「天地（あめつち）の初発（はじめ）のとき」から。

徒歩約10分せいだまり

勢溜

縁結びの神様として知られている出雲大社。男女の縁を結ぶイメージがありますが、実はそれだけではなく、人が幸福な人生を送るために必要なすべての物事を結ぶことを意味しています。

出雲大社前駅うPoint❷ オイルサーディンはカリカリに焼くことでさらに美味しさが増します。

▲出雲グルメといえば名物 ▲神門通りには多くの店が並ぶ「出雲そば」

関連ホームページが ばし

宇迦橋の大鳥居JR出雲市駅から出雲大社までバスで約40分。
または、一畑電車出雲大社前駅から出雲大社まで徒歩で約5分。観光列車に乗車後は、足を伸ばして神話の国を満喫してみてはいかがでしょう。

●JR西日本「あめつち」紹介ページ
https://www.jr-odekake.net/navi/kankou/area̲tottori/ametuchi/

電鉄
出雲市駅
JR出雲市駅●出雲大社公式ホームページ
http://www.izumooyashiro.or.jp

vol.13 ana*tato ana*tomo – 6

接骨院・整骨院のかかり方(あんま・マッサージ・指圧)

あんま・はり・きゅうのかかり方

ANAグループ健保では、保険適用となった場合の施術費用は、今年度7月1日以降の施術分より、このような「償還払い」となります。

あはき療養費Q&A

9 – ana*tato ana*tomo vol.13

vol.13 ana*tato ana*tomo – 8

禁 煙 非 常 口 キャンペーン
ANAグループ健保では加入事業所各社と協力しながら禁煙支援施策を進めています。

禁煙したい方ならどなたでもOK!!

1

禁煙をしたい方を応援するため、禁煙非常口キャンペーンを実施いたします。禁煙に成功すれば補助金支給により、本人負担はゼロ。
さあ、禁煙にチャレンジするチャンスです!

対象者

ANAグループ健保に加入している被保険者(本人)及び被扶養者(家族)申込方法

コース修了者は自己負担ゼロ！
！

●自己流でうまくいかなかった方●以前キャンペーンに参加したけれど禁煙できなかった方●再喫煙してしまった方

禁煙外来受診での禁煙指導

禁煙補助剤ニコチンパッチまたは飲み薬（チャンピックス）

ニコチンパッチ※郵送の場合、送料は自己負担となります。
※お電話での受付は行っておりません。

または飲み薬（チャンピックス）

禁煙外来で治療を行うときのスケジュール

3 開始 受付番号受領

飲み薬チャンピックスを使用した場合

スタート

キャンペーンの詳細と補助金申請書及びアンケートを送付いたします。
※受付番号がないとキャンペーンには参加できません。

初回診療通院2回目 2週間後

4 参加 禁煙外来を受診し、禁煙スタート

8日目から禁煙スタート

通院3回目 4週間後プログラム終了!
通院4回目 8週間後補助金申請書及びアンケートを提出

補助金支給

無事、プログラムを終了すれば、本人負担ゼロ!になります。

送付先・
お問い合わせ0円！

ゴール

最終診療

12週間後

（参考資料:ファイザー「すぐ禁煙jp」）※ただし、飲み薬（チャンピックス）
については、運航乗務員の方は航空局からの通知により使用を禁止されております。
その他の職種の方も意識障害等による事故防止のため、チャンピックス服用後は自動車の運転など、危険を伴う機械の操作はしないでください。

東京都大田区羽田空港3-3-2
第一旅客ターミナルビル

TEL 03（5757）3509

FAX 03（5757）3513

11 – ana*tato ana*tomo vol.13

象

被保険者および被扶養者

下記に該当する被保険者の方は、人間ドックを無料で受けられます。
該当年齢の方は、ぜひこの機会をご活用ください。

自己負担被保険者・被扶養者とも
一般ドック
…
脳ドック
肺ドック

対

※年齢制限はありません。

婦人科ドック…

象 年度末に30歳・40歳・50歳・60歳に達する方

http://www.anagkenpo.com/
NEWS & TOPICS＊ホームページから申請書をダウンロードできます。

この制度を利用するには、健保が発行する利用券が必要です。
詳しい利用手順については、健保ホームページをご覧ください。

5,000円

利用方法

1,000円

受診期限 2020年3月末

被保険者の方

定期健康診断で健保独自の健診を実施します。

腫瘍マーカー

大腸がん検査腫瘍マーカーとは、がん細胞の目印（マーカー）になる物質の総称です。採取した血液に基づく検査であり、負担が少ない健診です。

● AFP（受診対象：35 歳以上）

● PSA（受診対象：45 歳以上の男性）

前立腺がんの早期発見を目的としています。

● CA125（受診対象：女性）

卵巣がんの早期発見を目的としています。

● 便潜血反応検査

大腸がんの早期発見を目的としています。

乳がん検査● 乳房超音波検査（受診対象：女性）

超音波で乳がんや乳腺症、腫瘍など、乳腺内の病変を発見する検査です。

注）
腫瘍マーカーは、がん以外でも上昇することがあり、またがんが存在しても上昇しない場合があるので、この検査だけでがんの有無を診断することはできません。上昇が認められた場合は、専門医を受診することをおすすめします。

被扶養者・任意継続被保険者の方安価な自己負担で生活習慣予防健診を実施します。

主婦健診

生活習慣病予防健診

今年度から、被扶養配偶者の方の受診機会拡大のため、主婦健診を年2 回実施します。また従来、乳がん検診は超音波検査 (エコー )だけでしたが、マンモグラフィも選べるようになりました( 追加負担はありません)。
対ANAグループ健康保険組合〒144-0041

節目年齢の方は無料!

肝臓がんの早期発見を目的としています。

提出締切：2019年10月31日必着

7 精算

人間ドック

ニコチン置換法や非ニコチン製剤による禁煙法を行う
外来受診のことをいいます。

申込受付期間：2019年6月1日〜 7月31日
FAX・E-mail・郵送のいずれかです。
ANAグループ健保ホームページより申込書をプリントアウトし、必要事項を記入のうえ、送付。

6 報告

ANAグループ健康保険組合では、生活習慣病予防を目的として、全国の医療機関と契約を締結しており、「一般ドック」「脳ドック」「肺ドック」「婦人科ドック」の各コースがあります。

禁煙外来受診2 申込 禁煙非常口キャンペーン参加申込書を送付

健診のご案内被保険者・被扶養者の方

対

禁煙方法

決意 「禁煙するぞ ! 」

5 最終診療 禁煙成功!

2019年度ANAグループ健保

象

被扶養者である配偶者もしくは満 35歳以上の被扶養者（女性 )の方

受診期間 ●1回目 4月〜7月
申込期間≫毎年12 月〜翌1月上旬●2 回目 10 月〜12 月
申込期間≫毎年 6月頃
自己負担対象

任意継続被保険者もしくは満35歳以上の被扶養者の方申込期間 申込みは2019年１０月以降の予定です。
自己負担1,000円注意！

生活習慣病予防健診と主婦健診は重複して受診できません。

1,000 円

vol.13 ana*tato ana*tomo – 10vol.13 2019 May

被扶養者資格確認調査（検認）を実施します
厚生労働省の指導に基づき、2019年度も被扶養者資格確認調査（検認）を行います。
調査の対象となる方には、お勤めの事業所（会社）を通じて（任継継続の方は郵送にて）書類を配布します。それぞれ必要書類を期日までに必ずご提出いただきます様、お願いいたします。

ana＊tato ana＊tomo（共・友）」。
〒144-0041 東京都大田区羽田空港3-3-2 第一旅客ターミナルビル4F TEL 03-5757-3509 FAX 03-5757-3513 「あなたとANAとも
あなたとANAグループ健保を結ぶ意味を込めています。

「検認」の前に注意!!
ご家族の状況に変化があった際には必ず届出をお願いします
お子様、配偶者、ご両親などの被扶養者のご家族に、以下のような状況変化があった場合、すみやかに届出をおこなう必要があります（手続きは自動的には行われません。被保険者が自発的に届出を行う必要があります。）。

※資 格 要件を満たさなくなった被扶養者の医療費を、健康保険組合が負担することはできません。遡って精算が発生する場合がありますのでくれぐれもご注意願います。

1 被扶養者が就職した被扶養者のお子様が学校を卒業して就職した、奥様がパート先の健康保険に加入したなど被扶養者が、新たに別の健康保険の被保険者になった場合。

2被扶養者の収入が、年間130万円（60歳以上の方や障がい者の方は180万円）を超えた

上記年間収入額には給与だけでなく、公的年金や利子・配当、失業給付なども含みます。なお、あくまで「収入」であって「所得」とは異なります。

3 別居している被扶養者への仕送りをやめた
別居している被扶養者には定期的に仕送りを行う必要があります。被保険者から被扶養者が普段使用している預貯金通帳への振り込み事実を「検認」で確認しますので、仕送りの履歴がわかる書類を保管願います。

4 ご夫婦とも働いていて、それぞれ健康保険の被保険者の場合お子様の被扶養者は、原則として年間収入の多い方の被扶養者になります。奥様が産休・育休などから復帰した場合など、ご確認願います。