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令和 6 年 7 月 1 日 No.845

暮らし・健康▼基本姿勢：椅子に座り、両足を床につけて背筋を伸ばして始めましょう。

熱中症は、室内や夜間でも多く発生しています。特に、子どもや高齢者は注意が必要です。
詳しくは町ホームページご覧ください。

●足指の体操①右足を足の裏が見えるよう、左太ももの上に乗せる。

②親指〜小指を１本ずつ、ゆっくり曲げたり反らしたりする。

③全ての指を手全体でつかみ、曲げたり反らしたりする。

④足首を太ももの外側に少し出して、足首をゆっくり回す。

●屋内での注意点①扇風機やエアコンで温度を調節②遮光カー

テン、すだれ、打ち水を利用③室温をこまめに確認④暑さ指数値（WBGT）も参考に●屋外での注意点①日傘や帽子の着用②日陰の利用、こまめな休憩③天気の良い日は、日中の外出をできるだけ控える⑤左足も同様に行う。
ポイント 体操は靴下を履いたままでも裸足でも、どちらでもできます。足に痛みがあり太ももに乗せることができない方は、補助となる椅子を前に置いて、足を乗せて行いましょう。

●水分補給のアドバイス

じなくてもこまめに水分・塩分、スポーツドリンクなどを補給しましょう。
●問い合わせ

①〜②

室内でも、屋外でも、のどの渇きを感

健康長寿課（019-611-2835）③〜④※体操を紹介するのは、町内で体操指導に取り組む「やはばリハさわやかの会」指導者の細川シゲ子さんです。

町消防団 ＃２
1部 高橋俊成さん（ 藤 沢 1 区）

●膝と腕の押し合いの体操①右膝に左手を乗せ、その上に右手を重ねる。

●普段のお仕事を教えてください。
普段のお仕事を教えてください。

②右足を上へ持ち上げ、床から足を浮かせる。

岩手医科大学附属病院の看護師です。

③足は上にあげるように、両手は足を下におろすように、思い切●仕事や家庭など、生活との両立で意識していることは？
仕事や家庭など、生活との両立で意識していることは？

り力を入れて押し合う。

8 月に 5 人目の子供が産まれます。そのため、家庭、仕事を優先し④反対の足も同様に行う。て、無理しすぎない事。家族の支えがあってこそのボランティア

ポイント 膝を上から押す際にしっかり力が入るよう、手を交差活動です。

させる。

●思い出に残っている消防団活動は？
火災現場で長時間消火活動を行い、無事消火でき、真っ暗な中家に①〜③帰る時、充実感を感じました。
●入団を考えている方へメッセージ
入団を考えている方へメッセージ

一度しかない人生に、ボランティア精神を追加してみませんか。
お待ちしてます。

̞̾́͜ව౬ఱ‫ࠞۥ‬Ȋ֚੣ͅ಴ͬ৿̱̠ͤ͘͡Ȋ▼入団希望などの問い合わせ 防災安全室（019-611-2708）※8月号では、町消防団第１分団第2部の団員を紹介します。

6 月 17 日現在■流通商事㈱（流通センター南）■企業名（就業場所）①ガソリンスタンド店員（正社員）②03010-

町内の求人情報①職種 ②求人番号11831241

を紹介します。

■㈱サクラダ盛岡営業所（流通センター南）■㈱トレーダー愛（広宮沢）①営業事務（正社員）②03010-11071741①生花作成・配送スタッフ（正社員）■㈱アウトレジャー（流通センター南）②35020-05848841① イ ベ ント ス タッフ（ 正 社 員 ）②03010-■㈱TREnTA Food Service（医大通）

11701841①店舗管理（正社員）②05040-01983241■㈱佐々木組（西徳田）■ヤマトオートワークス岩手㈱（滝沢・盛岡①重機オペレータ兼作業員（正社員）②03010-（2か所）
・矢巾・花巻・佂石・北上（2か所）・江

11736541

刺・一関のいずれか）

第一部門（019-624-8902）」
へ求人番号を告■㈱ムサシ物流盛岡営業所（流通センター南）① 整 備 工・板 金 工（ 正 社 員 ）②03070-

げてお問い合わせください（事業所へは同安①７ｔ車運転手（正社員）②03010-11651141

02792341

定所の紹介状が必要です）。また、
スマートフォ

■㈱東日本エース盛岡営業所（流通センター南）■㈲三光陸運（広宮沢）

ンでQRを読み取ると「ハローワークインター①ドライバー（正社員）②03010-11760541①トラックドライバー（4㌧）（正社員）

ネットサービス」にアクセスできますので、求人■医療法人泰三会徳永整形外科（南矢幅）②09010-15429541

情報の検索などにご利用ください。

①看護助手
（正社員）
②03010-11601941

就業希望の方は「盛岡公共職業安定所紹介13

令和 6 年 7 月 1 日 No.845

暮らし・健康͉͞ρΚȊ́༶௣ࣽ඾͈ၳၑτΏά
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６月に放送したやはラヂ！「今日の料理レシピ」で紹介したレシピです。町ホームページ（QR)にも掲載していますので、ぜひ作ってみてください。
※やはラヂ！「今日の料理レシピ」は食生活改善推進員が紹介しているおすすめレシピです。偶数月の第3月曜日に放送しています。
▼問い合わせ

健康長寿課（019-611-2822）

ポイント

材料 4 人分
ゆで大豆 .....................................1 カップ

干しエビ ..................................... 適量・ニラの香り成分「アリシン」には強い抗酸化大豆のゆで汁（または水）...... 大さじ 2

みそ ............................................. 大さじ 1作用があり、がんや老化予防に効果的です。

薄力粉 ........................................ 大さじ 4

ごま油 ......................................... 少々

・大豆は「畑の肉」といわれ、良質なタンパク質

溶き卵 .........................................1 個

大葉 ..............................................8 枚を多く含みます。
大豆製品は納豆や豆腐、
調味ニラ .............................................1/2 束

料ではみそ、しょうゆなど日本の食事に欠か作り方せないものばかりです。ぜひ食卓に意識して1 ボウルに薄力粉、大豆のゆで汁、溶き卵、みそを入れてよく混ぜ、生地を作る。
2 1 に大豆、１㌢に切ったニラと干しエビを混ぜる。
3 フライパンにごま油を熱し、生地をスプーンで落として焦げ目がつく程度に焼く。
4 器に盛り付け、大葉を添える。

取り入れてみてください。

子育て・親子交流（7 月 ）子育て相談も受付中。お気軽にご相談ください。
※講習会は全て要予約
ａｉａｉひろば・ゆで大豆を水煮に変更し、ニラをキッチンばさみで切るとまな板、包丁いらずで簡単に調理できます。
過去のレシピはこちらから！

各行事の詳細は子育て情報便
7 月号（QR）をご覧ください。

うさちゃんのへや 不動児童館019-697-6981
広場の開放（予約不要）【レッツゴーベビー「涼やかセンサリーボトル」】●対象 2カ月〜概ね3歳未満の乳幼児と家族

さわやかハウス019-697-1567●対象

7 〜 12カ月の乳児と家族●日時 火・木・金曜日9：30 〜 12：00※インターネット（QR)で予約できます。

●日時

8日㈪10：00 〜 11：00

講習会

広場の開放（予約不要）【ミラクルキッズ「運動してあそぼう」】●対象 2カ月~概ね3歳未満の乳幼児と家族●対象

1歳1カ月〜就園前の幼児と家族

さくらんぼ広場 矢巾東児童館019-611-1010

●日時

●日時

22日㈪10：00 〜 11：00

広場の開放（予約不要）

毎週火~木曜日9：15~14：30

11日㈭10：00 〜 11：00「リズム遊び」（定員10組）【園交流「七夕会」】※要予約、定員10組●対象【ドリームべビー「涼やかセンサリーボトル」】

●場所

徳田保育園

●日時 月・水・土曜日9：30 〜 12：00●対象

妊婦、2 〜 6カ月の乳児と家族●対象

2カ月〜就園前までの乳幼児と家族

講習会

●日時

5日㈮10：00 〜 11：00●日時

1日㈪10：00 〜 11：00「七夕遊び」（定員10組）講習会（予約要、各定員10組）

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5月
届け出分
※敬称略

2カ月〜概ね3歳未満の乳幼児と家族
3日㈬10：00 〜 11：00

お誕生
行「お誕生」「おくやみ」は、届け出の際に同意を得た方のお名前を掲載しています。
▼問い合わせ 町民環境課（019-611-2502）

政

区

氏

名

性別 保護者

行

政

区

氏

名

性別 保護者

高 田 三 区

工藤 那月

男

芳樹

南矢幅四区

中村

俐斗男

太一

矢 巾 一 区

小林 聡輝

男

知也

南矢幅八区

土橋

明生

女

一正

矢 巾 三 区

白田 琉惺男

翔室

中野

春樹

男

巳三喜

年 齢 世帯主

喪主・行

政

区

赤岡

おくやみ
行

政

区

氏

喪主・

政

区

氏

名

氏 名

喪主・名年 齢 世帯主行

年 齢 世帯主エイ子

84 小野寺由江

東徳田二区

川村 伸男

81

伸一

上林

吉田彬

95

正明

高 田 三 区湊

藤 沢 一 区

髙木省三

66

宏徳

東徳田二区

川村

直95

陽一

矢 巾 二 区

内記

敏恵

52

細川哲夫

西徳田一区

山岸

美昭

75

恵美子

間野々

川村

タマ

96

祥生

南矢幅七区

内城一紀

83

郁子

〃

早坂とし子

61

昭美

北郡

山

水本 信市

68

信也

〃

佐藤

103

秀夫

田中舘福美

67

幸一

ハナ〃