けんこう

わたしの健康カード
က ြန္ေတာ္ရ့ဲ က်န္းမာေရးကဒ္
―ビルマ語・やさしい日本語―― ျမန္မာဘာသာ・လြယ္ကူေသာဂ်ပန္ဘာသာ ―しゃかい ふ く し ほうじん

社会福祉法人さぽうと２１စပိုးတို ၂၁ လူမႈ ူလုံေရးအ ြဲ႕

平成 25 年度 「生活者としての外国人」のための日本語教育事業【地域日本語教育実践プログラム（Ａ）】
၂၀၁၃ ဘ႑ာေရးႏွစ္「ေနထိုင္သူအေနနဲ႔ ရွိတဲ့ ႏိုင္ငံျခားသား」အတြက္ ဂ်ပန္ဘာသာပညာေရးလုပ္ငန္း
【နယ္ေျမေဒသတြင္း ဂ်ပန္ဘာသာပညာေရး လက္ေတြ႕အသုံးခ်မႈ အစီအစဥ္ (A) 】

社会福祉法人さぽうと２１
Support21 Social Welfare Foundationけんこうက ြန္ေတာ္ရဲ့ က်န္းမာေရးကဒ္
じゅしん じA ： 受診時
さいきん

わたしの健康カード- 1 -／က်န္းမာေရး ျပသတဲ့အခါびょういん

1. 最近、 病 院 にかよっていますか？

⇒はい၁။ အခုတေလာ ေဆးရုံးတြင္ ကုသေနပါသလား။⇒ဟုတ္ကဲ့ / မဟုတ္ဘူးばあい→はい、の場合

おおいいえか（）科→ ဟုတ္က့ဲ လိ႔ု ေျ တဲ့အခါ (いま／) ဌာနびょうき

2. 今までに、 大 きな病気やけがをしたことがありますか？

⇒はい၂။ ယခုအထိ ေရာဂါႀကီးေတြ၊ ဒဏ္ရာေတြ ျ စ္ ူးခဲ့ပါသလား။⇒ဟုတ္က့ဲ / မဟုတ္ဘူး

ばあい→はい、の場合ねんまえ・（しゅじゅつ）年前・ 手 術 をしましたか？

→ ဟုတ္က့ဲ လိ႔ု ေျ တဲ့အခါ・လြန္ခဲ့တဲ့(⇒はい၃။ ဓါတ္မတည့္ျခင္းျ စ္မႈ ရွိပါသလား။⇒ဟုတ္ကဲ့ / မဟုတ္ဘူးばあい⇒はい／／いいえ

なん何のアレルギー？（いいえ）

れいかふんしょうたもの

くすり

例：花粉症、食べ物、 薬→ ဟုတ္က့ဲ လိ႔ု ေျ တဲ့အခါ ဘာေတြက ဓါတ္မတည့္တာပါလဲ။(ဥပမာ ။いいえ)ႏွစ္က ခြစဲ ိတ္ကုသခဲ့ပါသလား။ ⇒ဟုတ္က့ဲ / မဟုတ္ဘူး

3. アレルギーがありますか？

→はい、の場合／)။ ပန္းဝတ္မႈန္ေၾကာင့္ ျ စ္တ့ေဲ ရာဂါ၊ အစားအေသာက္၊ ေဆးくすり

4. むかし、 薬 でアレルギーになったことがありますか？

⇒はい၄။ အရင္းတုန္းက ေဆးေၾကာင့္ ဓါတ္မတည့္ျခင္းျ စ္တာ ရွိခဲ့ ူးပါသလား။⇒ဟုတ္က့ဲ / မဟုတ္ဘူး

いまくすりの5. 今、 薬 を飲んでいますか？

⇒はい၅။ ယခု၊ ေဆးေသာက္ေနပါသလား။⇒ဟုတ္ကဲ့ / မဟုတ္ဘူး

ばあい→はい、の場合

なんくすりの何の 薬 を飲んでいますか／／いいえいいえ（→ ဟုတ္က့ဲ လိ႔ု ေျ တဲ့အခါ ဘာေဆးကို ပုံမွန္ ေသာက္ေနပါသလဲ။ (）)

けんこうက ြန္ေတာ္ရဲ့ က်န္းမာေရးကဒ္の- 2 -わたしの健康カード

くすり

6. よく飲む 薬 はありますか？

⇒はい၆။ ပုံမွန္ ေသာက္တ့ေဲ ဆး ရွိပါသလား။⇒ဟုတ္က့ဲ / မဟုတ္ဘူး

ばあい

なん

→はい、の場合

くすりの何の 薬 をよく飲みますか／いいえ（）→ ဟုတ္က့ဲ လိ႔ု ေျ တဲ့အခါ ဘာေဆးကို ပုံမွန္ ေသာက္ပါသလဲ။ (7. よくタバコをすいますか？

⇒はい၇။ အၿမဲ ေဆးလိပ္ ေသာက္ပါသလား။⇒ဟုတ္က့ဲ / မဟုတ္ဘူး

ばあいにち→はい、の場合のいいえ

ほん１日（）本ぐらい→ ဟုတ္က့ဲ လိ႔ု ေျ တဲ့အခါ တေန႔တငြ ္(さけ／))လိပ္ေလာက္

8. お酒を飲みますか？

⇒はい၈။ အရက္ ေသာက္ပါသလား။⇒ဟုတ္က့ဲ / မဟုတ္ဘူး

ばあいしゅうかん→はい、の場合／かい

１週 間（）回→ ဟုတ္က့ဲ လိ႔ု ေျ တဲ့အခါ တပတ္တငြ ္(いいえ（）を（) ႀကိမ္ (）ぐらい) ကို (れいしゅうかん) ေလာက္かい

例：1週 間 に 2回、ビールを 500ml ぐらいဥပမာ ။
きんきゅう じ။ တပတ္တငြ ္ ၂ ႀကိမ္၊ ဘီယာကို ၅၀၀ မီလီ ေလာက္れんらくしゃめい★ 緊 急 時の連絡者名（）℡（အေရးေပၚ ဆက္သယြ ္ရမည့္သူရဲ့နာမည္ (びょういんなまえ★ 病 院 の名前℡（ုန္းနံပါတ္ () ုန္းနံပါတ္(（ေဆးရုံးရဲ့ နာမည္－）()－－-）-)－-）-)

けんこう

က ြန္ေတာ္ရဲ့ က်န္းမာေရးကဒ္にちじょうじ

B：日 常 時1.

／- 3 -

わたしの健康カード

ေန႔စဥ္ ျ စ္ရပ္よわ

わたしは（じびょう）が弱いです。（持病は（၁။ က နြ ္ေတာ္ဟာ () က သိပမ္ ေကာင္းပါဘူး။(ရွိေနတဲ့ ေရာဂါဟာ () ျ စ္ပါတယ္။)2.

いたよく（）が痛くなります。

၂။ အၿမဲ (3.

）です）) က ကိုက္ခဲပါတယ္။けんこうしんだん

ういつ健康診断を受けましたか？（）၃။ ဘယ္တုန္းက က်န္းမာေရးစစ္ေဆးမႈကို ျပဳလုပ္ခပ့ဲ ါသလဲ။ (4.

ねんかんたいじゅういじょう ふ)へ

この１年間に 体 重 が５kg 以上増えたり減ったりしましたか？⇒

はい／いいえ၄။ ဒီတႏွစ္အတြင္းမွာ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၅ ကီလိုဂရမ္အထက္ တိုးလာတာတိ႔ု ေလ်ာ့သာြ းတာတို႔ျ စ္ခဲ့ပါသလား။ ⇒5.

ちょうしょくဟုတ္က့ဲ / မဟုတ္ဘူး
ちゅうしょくゆうしょくた

いつも 朝 食 ・ 昼 食 ・ 夕 食 を食べますか？

⇒はい၅။ အၿမဲတမ္း မနက္စာ၊ ေန႔လည္စာ၊ ညေနစာ စားပါသလား။

⇒ဟုတ္က့ဲ / မဟုတ္ဘူး／

いいえ

6.

かんしょく

いつも 間 食 をしますか？ ⇒はい／

すこし／

いいえ

၆။ အၿမဲတမ္း အဆာေျပစားျခင္း ရွိပါသလား။ ⇒ဟုတ္က့ဲ / အနည္းငယ္ / မဟုတ္ဘူး

7.

なんじかん

ねじかん

いつも何時間ぐらい寝ていますか？

⇒（）時間ぐらい၇။ အၿမဲတမ္း ဘယ္ႏွစ္နာရီေလာက္ အိပ္ပါသလဲ။

⇒() နာရီေလာက္／

すこし

8.

うんどう

いつも運動をしますか？

⇒はい／いいえ၈။ အၿမဲတမ္း ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ လုပ္ပါသလား။⇒ဟုတ္က့ဲ/အနည္းငယ္/မဟုတ္ဘူးけんこうက ြန္ေတာ္ရဲ့ က်န္းမာေရးကဒ္
からだなや- 4 -わたしの健康カード

き9･ 体 の悩みや気になることはありますか？
（）၉။ ခႏၶာကိုယ္ရဲ့ စိတ္ေသာကေတြ၊ စိုးရိမ္မႈေတြ ရွိပါသလား။()けんこう

なに10. 健康のために何をしていますか？

（）၁၀။ က်န္းမာေရးအတြက္ ဘာေတြ လုပ္ေနပါသလဲ။ (けつあつ11. 血圧（／၁၁။ ေသြး ိအား (しりょく

12. 視力 …

）
/

ひだり

左（)…

．

၁၂။ အျမင္အာရုံအား … ဗယ္ (ねんかんは いしゃ…

）
.

たか)
ひく高め／ちょうどいい／ျမင့္/

ပုံမွန္/နိမ့္／いいえ

みぎ右（)

．

ညာ (い13. この１年間に歯医者に行きましたか？

低め）.

)

⇒はい၁၃။ ဒီတႏွစ္အတြင္းမွာ သြားဆရာဝန္ထံ ျပသခဲ့ပါသလား။ ⇒ ဟုတ္က့ဲ / မဟုတ္ဘူး≪MEMOမွတ္စု ေရးရန္ ≫けんこうက ြန္ေတာ္ရဲ့ က်န္းမာေရးကဒ္

な い か じゅしん じ

内科受診時

- 5 -

わたしの健康カードきによく聞かれることအတြင္းေရာဂါဌာနတြင္ ျပသတဲ့အခါ ေမးေလ့ရွိေသာ အေၾကာင္းအရာべんつう

1. 便通は …

げりべんぴ

ふつう／下痢ぎみ／

便秘ぎみ

၁။ ဝမ္းအေျခအေန … ပုံမွန္/ဝမ္းသြား/ဝမ္းခ်ဳပ္にょうかいすう

2. 尿 の回数は…

ふつう

おお／多め／

すく少なめ၂။ ဆီးသြားတဲ့အႀကိမ္အေရအတြက္ … ပုံမွန္ / မ်ားမ်ား / နည္းနည္းにょういろ

3. 尿 の色は၃။ ဆီးအေရာင္…
…

ဥပမာ ။
いまふつうပုံမွန္／/ふつうじゃない（ပုံမွန္မဟုတ္(せいりちゅう⇒はい၄။ ယခု ရာသီလာေနဆဲ ျ စ္ပါသလား။ ⇒にんしんれいけつにょう

あわ例：血 尿 、泡など)

။ ေသြးဆီးသြားျခင္း၊ အႁမႈပ္ စသျ င့္

4. 今、生理中ですか？

いま）かのうせい／いいえဟုတ္က့ဲ / မဟုတ္ဘူး

5. 今、 妊娠している可能性がありますか？

⇒၅။ ယခု ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနမႈ ျ စ္ႏိုင္ေခ် ရွိပါသလား။ ⇒はい／いいえ／

わかりませんဟုတ္က့ဲ / မဟုတ္ဘူး / မသိဘူး

じき（※レントゲン時に聞かれます）(※ဓါတ္မွန္ရိုက္တ့ဲအခါ ေမးျမန္းျခင္း ခံရပါလိမ့္မည္။)けんこうက ြန္ေတာ္ရဲ့ က်န္းမာေရးကဒ္
ふ じ ん か じゅしん じ

婦人科受診時わたしの健康カード- 6 -きによく聞かれることမီးယပ္ႏွင့္သား ြားဌာနတြင္ ျပသတဲ့အခါ ေမးေလ့ရွိေသာအေၾကာင္းအရာ
いませいりちゅう

1. 今、生理中ですか？

⇒はい၁။ ယခု ရာသီလာေနဆဲ ျ စ္ပါသလား။ ⇒いまにんしんちゅう／いいえဟုတ္က့ဲ / မဟုတ္ဘူး

2. 今、妊 娠 中 ですか？

⇒はい၂။ ယခု ကိုယ္ဝန္ရွိေနပါသလား။

⇒ဟုတ္က့ဲ / မဟုတ္ဘူး / မသိဘူး

せいりていきてきき3. いつも生理は定期的に来ますか？

／

いいえ

⇒

／

はい／

わかりません

いいえ၃။ ရာသီလာတာက အၿမဲတမ္း မွန္မွန္ လာပါသလား။ ⇒ဟုတ္က့ဲ / မဟုတ္ဘူး
ばあい→はい、の場合にちかんしゅうき（日間周期）→ ဟုတ္က့ဲ လိ႔ု ေျ တဲ့အခါ (にんしんရက္၊ ကာလ)しゅっさん

4. むかし妊娠、 出 産 したことがありますか？

⇒はい၄။ အရင္တုန္းက ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မႈ၊ ကိုယ္ဝန္ပ်က္က်မႈ ရွိခ့ဲ ူးပါသလား။ ⇒ふ せ い しゅっけつ

5. 不正 出 血 がありますか？

⇒はい／いいえ／／いいえဟုတ္က့ဲ / မဟုတ္ဘူး

ときどき၅။ သာမာန္မဟုတ္ေသာ ေသြးထြက္မႈ ရွိပါသလား။ ⇒ဟုတ္က့ဲ / မဟုတ္ဘူး / တခါတရံ