♥形のまちのハートフルな広報紙

広報 PublicRelations MIMATA town

平成25年２月１日発行

PublicRelations

2013 Vol.510“誰もが一度は耳にしたことのあるクラシック” です。

■日
■料
■出

■曲

月

日［日］

午後２時00分開演（開場は30分前）「ヨーロッパ」と「ラテンアメリカ」のテーマに分けた
金／一般…1,000円（当日1,500円）、大学生以下…500円（当日700円）
２部構成でお届けします。
※未就学児…無料 ※全席自由 ※電話予約可 ※ＷＥＢ予約可（三股町立文化会館ＷＥＢサイト）
クラシックの世界を、親しみやすいものにしながらも、演／愛川義夫（クラシックギター）、ＭИＰ［ミール］、稲田竜斗（ヴァイオリン）、稲田由香里（ピアノ）、
息の合った４人の洗練された音色とテクニックが深い
浜砂なぎさ（チェロ）
響きとともに穏やかなひと時をつくります。
目（予定）／ラ カンパネラ［Ｎ.パガニーニ］、雪嵐［Ｆ.リスト］
春を待つ頃、
クラシックの音色に身を委ねる…暖かな
アストゥーリアス［Ｉ.アルベニス］、ブエノスアイレスの冬［Ａ．ピアソラ］ほか
催／三股町・三股町教育委員会

陽だまりのようなひとときをお過ごしください。

～感受性の畑を耕そう～■ 発行：三股町役場 ■ 編集：地域政策室
TEL：0986（52）1111 FAX：0986（52）4944〒 889︲1995 宮崎県北諸県郡三股町五本松１︲１『 音楽で描く風景画』

■主

2 24

時／

広報みまた 平成25年２月１日号

花と緑と水のまち

宮崎県 三股町

2 Vol.510

三股町国民健康保険

心のありようが︑結果を左右する︒

特集

いつでも心にともしびを大切な人の笑顔を守るために

2

お知らせ

今年で『パート３』となりました音楽紀行。今回のコンセプトは、

山内達哉
CONCERT2013

３８
月日［金］午後７時00分開演（開場は30分前）

小林真人

谷口潤実

井尻兼人

大河内淳矢

■日

時／

■料

金／一般…2,000円（当日2,500円）、大学生以下…1,000円（当日1,500円）、ペア…3,000円（前売のみ）※未就学児…無料（他のお客さまのご迷惑にならないようお願いします）※全席自由 ※電話予約可 ※ＷＥＢ予約可（三股町立文化会館ＷＥＢサイト）■曲目／天空之城～竹田城跡～／山内達哉 スターリング城と戦士達／山内達哉 Amore ／小林真人 世界や日本の名曲をアレンジした曲などをお送りします。

■出演／山内達哉（ヴァイオリン）、小林真人（ピアノ）、谷口潤実（パーカッション）、井尻兼人（チェロ）、大河内淳矢（尺八）ほか■主催／三股町・三股町教育委員会

演劇ワークショップ みまた座 ９期生・本公演
小・中・高校生による演劇ワークショップ「みまた座」。毎年３月に本公演を上演しています。９期生となる今年は過去最多の２２人が在籍。
６月から元気いっぱい稽古してきた９期生と、三股町立文化会館で「いま、ここ、」をともに過ごしてください。ご来場、心よりお待ちしています。

３ 31
月日［日］２回上演：午前１１時００分開演・午後３時００分開演（開場は開演の３０分前）

■日

時／

■料

金／小学生以上…300円 ※未就学児…無料 ※上演回指定（上演内容は同じです）※全席自由 ※電話予約可 ※ＷＥＢ予約可（三股町立文化会館ＷＥＢサイト）■出

演／演劇ワークショップ みまた座 ９期生２２人、劇団こふく劇場

三股町立文化会館自主文化事業■主催／三股町・三股町教育委員会● お問い合わせ・WEB予約・電話予約・チケット販売［ 月曜を除く午前９時～午後５時］
三股町立文化会館（ Tel. 0986−51−3462
http://www.town.mimata.lg.jp/bunka/ ）●各公演とも前売にて完売の場合「 当日券」は発行しないことがあります。

いつでも心にともしびを大切な人の笑顔を守るために

毎年︑全国において︑本町人口︵ 約２万５千人︶を超える人命が︑﹁自殺﹂により失われています︒

掛 け 替 え の な い 大 切 な 命 ︱︒
﹁自殺﹂は︑本 人 だ け で な く︑周 り の 人◇

日︑﹁ キャンドルナイト♡

22

たちにとっても悲しくつらい出来事

です︒

12

月

みまたんえき２０１２﹂が行われました︒大勢のボランティアによる協

力 の も と︑み ま た ん え き︵ Ｊ Ｒ 三 股駅︶周辺は約８千個のキャンドルで埋め尽くされました︒

静 か に︑そ し て 優 し く ゆ ら め く

キャンドルの炎︒寒空の中にもかかわらず︑来場者の心はぬくもりに包まれていました︒◇

古 来、「 希 望」の象 徴とされるキャ

ンドルの 明 かり。一方、希 望 を 失い、心配事を抱えながら途方に暮れている人がいます。追い詰められた人の心に「 希望の明かり」をともすことはで

3 広報みまた 2013.2

きないのでしょうか。

来場者／大浦 優奈さん（ 右）・莉奈さん（ 左）姉妹（ 都城市）「（ 灯籠に描かれた）絵が、キャンドルの明かりで照らし出されて、とてもきれいです」

人知れず悩み続ける人に向けて、「 一人で悩まないで 誰かに話してみませんか」というメッセージが、この青いＴシャツに込められています。
青Ｔは、自殺対策キャンペーン用として、西諸地域の保健師により考案され、平成18年３月に誕生。その後、地域関係者の間で広がり始め、今や宮崎県の自殺対策のシンボル的な存在となっています。研修会、シンポジウムなどのイベント
時のみならず、職場やグループによっては全員が定例的に着用し、「 できることをいますぐ」という思いを伝えています。

今月は「 自殺対策」について考えて都城東高校調理科生徒によるラーメン販売なども行われました

青いＴシャツ（ 愛称：青Ｔ）

みます。

キャンドルナイト♥にぎ

みまたんえき２０１２

みまたんえき周辺賑わ

い 再 生 検 討 部 会︵ 河 野 藤

吉 部 会 長︑９ 人︶に よ って 企 画・開 催︒み ま た ん

えき周辺のにぎわいを取り戻そうと行っている取り組みの一つです︒

当日早朝から大勢のボランティアが準備・運営に協力しました

自殺対策キャンペーン用の自殺対策啓発用ワッペン
自殺対策啓発用ワッペンには、「一人で悩まないで、誰かに話してみませんか」というメッセージが込められています。各自殺対策関係機関では、毎月第１月
曜日、自殺予防週間（ 9月）、自殺対策強化月間（ 3月）に 着用し、その普及啓発に努めています。

PublicRelations2大切な人の笑顔を守るために●平成 年版自殺対策白書より
年 以 来︑内閣府が作成した平成 年版自殺対 策 白 書 に よ る と︑平 成年の自殺者数

年連続で年間自殺者数が３万人を超えています︒平成
は︑総 数 ３ 万 ６ ５ １ 人︒内 訳 は 男 性
２万９５５人︑女性９６９６人と男●宮崎県の現況
平成 年の宮崎自殺者の大多数は、なんらかの心●自殺者の大多数は心の病を有する

本 町・都 城 市︵ 都 城 保 健 所 圏 域︶の病を有していたといわれます。そ●三股町・都城市の現況における自殺者数推移を見ると︑平障害）」です。うつ病は誰でもかかるの中で最も多いのが「 うつ病（ 気分

年 に は︑

年から自殺者数は減少傾向にあ成り ま す︒と は い え︑平 成
感 情」「 自分は価値のない人間だと

可 能 性 が あ る 病 気 で す。
「 悲観的な

れ て い ま す︵ 図 ３ 参 照︶︒ま た︑平 成
い う 気 持 ち」
「 自 分 を 責 め る 気 持 ち」

人もの尊い人命が自殺により失わ年における宮崎県全体における自殺 者 数 の う ち︑本 町・都 城 市 の 自 殺
静に考えられない状態になりやすく、などを生じさせ、ほかの選択肢を冷る」などが挙げられます。

の活動に以前ほど興味を感じなくな

害」「 思 考 力・集 中 力 の 低 下」
「 趣味

うつ病の主な症状として「 睡眠障います。

自殺に結び付きやすいと考えられて者が占める割合は約２割弱を占めています︒

思 い ま す︒で は︑な ぜ 励 ま し て は い
けないのでしょうか︒うつ病の人は︑自身ですでに精いっぱい頑張って現在の状態にいるのです︒そんな状況

表２「 うつに関係する要因」※厚生労働省「 うつ対策方針マニュアル」より

わ れ る と﹁ こ れ 以 上︑ど う す れ ば い

調整する幅が狭くなることです︒そることよりも︑その人の脳内物質をし て︑高 齢 者 の 場 合︑生 活 リ ズ ム のる セ ロ ト ニ ン︵ 気 分 を 調 整 す る︶や多いですね︒

乱れによって引き起こされることがド ー パ ミ ン︵ 意 欲 を 起 こ す︶が 減 少でも減少します︒問題なのは減少すそういった脳内物質は年を取ると誰まり神経質になる必要はありません︒

よって違います︒脳内物質減少にあた だ し︑ス ト レ ス の 感 じ 方 は 人 に質 減 少 の 主 な 原 因 は ス ト レ ス で す︒

げることで︑﹁ 問題点﹂は何かを知る

方 し ま す︒と に か く︑話 を 聴 い て あ

で す︒そ し て︑必 要 な 場 合 は 薬 を 処

こ と﹂﹁ よ く 話 を 聴 い て あ げ る こ と﹂うつ病治療の基本は﹁ あせらないるところだと思います。

することも知られています︒脳内物― うつ病にかかった場合、どういう治療を受けるのか、皆さん気にな

ま た︑う つ 病 で は︑脳 内 物 質 で あうことにつながるのです︒

いのか﹂とその人を追い込んでしま

な の に︑さ ら に﹁ 頑 張 れ﹂な ど と 言

社会的支援の不足
職場・家庭などで県の自殺者数は３
１ ２ 人︒男 性 の 自
殺 者 が 多 く︑女 性の 約 ２・ ５ 倍 とな っ て い ま す︒年
代別では ～ 歳
代で全体の約 ％を 占 め て い ま す︒
ま た 宮 崎 県 の﹁ 自殺 死 亡 率﹂︵人 口という気持ちの表現は目立ちません︒

社会的風潮
不況・大災害など性の比率が高くなっています︵ 図１

年 に お け る 自 殺 者 の う ち︑
万人当たりの自殺 者 数︶は︑平 成
国で４番目に高い者の場合は︑﹁ うつ病﹂以外に﹁ 認知特に高齢者で︑仕事を定年退職し何となく痩せてきたな︑何となく外（みつやまよしお）参照︶︒

平成
原因・動機特定者２万２５８１人の﹁ 原 因・自 殺﹂に つ い て 見 る と︑﹁健を 占 め て い ま す︒続 い て﹁ 経 済・生状態となっていま

中高年になると︑健康面などで若症﹂も 疑 わ な く て は い け ま せ ん︒実た後︑趣味などの活動をせずに家のに出るのが減ったな︙︒そういう状

三山吉夫 氏Special Interview

個人
性格・体験
行動様式
生物学的要因
うつ病
うつ状態
一部の人に
自殺の危険！

年 で ・７︒全

活 問 題﹂﹁ 家 庭 問 題﹂
﹁ 勤 務 問 題﹂ ︙す︵ 表１参照︶︒

康 問 題﹂が 最 も 多 く︑全 体 の 約 ５ 割の順となっています︵ 図２参照︶︒

いころに比べて衰えを実感すること際︑高 齢 者 に と っ て︑う つ 病 と 認 知

中 に 閉 じ こ も る よ う な 人 が い ま す︒

態が見られたときはうつ病を疑った

図３「 三股町・都城市の自殺者数推移」※厚生労働省「 人口動態統計」よりというのは多くの人が知っているとＮＰＯ法人国際ビフレンダーズ宮崎自殺防止センター理事長も勤める
三山吉夫氏に話を聴いてきました。

いう選択をしてしまうのです︒

ストレスが引き金となって︑自殺と専門医 に聴く「心の病」と自殺― 自殺者の統計を見ると、中高年者の占める割合が高いという結果が多く︑それが自信喪失につながり症は表裏一体の関係にあります︒高

自殺の原因となる病気として高齢

ま す︒そ し て︑自 分 は 役 に 立 た な い

齢者のうつ病は若い人のそれとはが出ています。

人間ではないかという思考回路に陥そ う い う 人 に 話 を 聴 く と︑﹁ 楽しい

方がいいですね︒

違 っ て﹁ も う 駄 目 だ﹂
﹁ 面 白 く な い﹂

ことや悲しいことは何もない︒ただ︑りやすくなります︒

何となく毎日を過ごしている﹂と話知がだいぶ進んできています︒
例 え ば︑う つ 病 の 人 に 対 し て﹁ 頑職場のストレス 仕事・人間関係
家庭のストレス 不和・借金喪失体験 役割・親しい人など

平成23年
平成22年
平成21年
平成20年
平成19年

経済・生活問題20.37％― うつ病について教えてください。
う つ 病 に つ い て︑最 近︑社 会 的 認

します︒
そ ん な 人 た ち は︑実 際︑周 囲 に とても気を使いながら生活しています︒

23
2
2
2
1

19

13
5
7
2
0

56

4
3
4
4
6
3

8
10

三股町女性

健康問題
46.49％
男女問題
3.62％「 心の病が原因となる自殺 」について、認知症、精神疾患の第一人者で、

表１「 自殺死亡率の推移（ 宮崎県と全国の比較）」※厚生労働省「 人口動態統計」より

そのほか 5.15％

張 れ﹂な ど と 励 ま し て は い け な い︑

40

13
19
14
11
20

※図１「 国内自殺者数の推移」※内閣府・警察庁「 平成23年中における自殺の状況」より

4
PublicRelations

5 広報みまた 2013.2

50

31
30
30

44
49
43
47
52
60

三股町男性
66

平成19年 平成20年 平成21年 平成22年 平成23年

21
三股町総計
66

15,000

51
都城市女性
70

図２「 平成23年中自殺者における原因・動機特定者の内訳」※内閣府・警察庁「 平成23年中における自殺の状況」より※遺書などの自殺を裏付ける資料により明らかに推定できる原因・動機を自殺者１人につき三つまで計上可能としたため、原因・動機特定者の原因・動機別の合計と原因・動機特定者数とは一致しない。
23年
28,874人
22.9
312人
27.7
4位

23
都城市男性
80

都城市総計
（ 人）

男

20,000

家庭問題
14.46％
勤務問題
8.55％

56 70

22年
29,554人
23.4
307人
27.1
6位
21年
30,707人
24.4
337人
29.8
7位
20年
30,229人
24.0
364人
32.1
4位
19年
自 殺 者 数 30,827人
全 国
自殺死亡率
24.4
自殺者数
394人
宮崎県 自殺死亡率
34.6
全国順位
2位

女

5,000

50

23
9,696
9,407
9,373

20,95523,472

22,283
22,831

23

27

10 24

24

男女合計
23,47825,000

9,418
9,615

10,00030,651

30,000

23

学校問題
1.36％

10
23

14
32,84531,69032,249（ 人）

33,09335,000

し か し︑そ の た め に︑ち ょ っ と し た

慢性の病気
がん・難病など
精神疾患
アルコール依存症など

山口県出身。山口医科大学卒。九州大学医学部大学院博士課程修了（医学博士）。精神医学、老年精神医学、認知症疾患の病態に関する研究を専門とし、各分野の第一人者として活躍中。1974 年、国立小倉病院精神神経科医長。77 年、宮崎医科大学医学部助教授。93 年、同大学医学部教授（同大学保健管理センター長を併任）。02 年、同大学副学長。03 年、宮崎大学医学部名誉教授・社団
法人八日会大悟病院老年期精神疾患センター長。そのほか、社会的活動として宮崎県精神保健福祉連絡協議会長、ＮＰＯ法人国際ビフレンダーズ宮崎自殺防止センター理事長なども勤めている。76 歳。

いつでも心にともしびをいつでも心にともしびを大切な人の笑顔を守るために

機 関 に は か か り ま す︒た だ︑敷 居 がにあります︒相談しない一方で医療は︑そういう相談を利用しない傾向

しかし︑実際に自殺にまで至った人

よる電話相談などが行われています︒

自殺防止対策として︑各種団体にを考えることができるのです︒

ば︑そ の こ と に 対 し て︑解 決 の 手 段

悩みの背景が分かります︒そうすれ自信がない﹂︙など︑その人が持つし合えるようにすることが望まれまる か﹂と い う こ と を 地 域・家 庭 で 話﹁ 大事な人生なんだからいかに生きような気持ちになってしまいます︒

結果︑﹁ 早く死んだ方がまし﹂というる目標も失いやすくなります︒そので も︑独 り で い た ら 寂 し い し︑生 き

うな環境づくりをすることです︒誰なと一緒に暮らしたい﹂と思えるよ

最も大切なことは﹁ 最期までみん― 自殺 防 止 対 策 と し て 地 域 社 会 では何ができるでしょうか。

― 医療でも地域社会でも「 よく話を聴くこと」が重要なのですね。

いますね︒

活 動 内 容 も﹁ 聴 く﹂こ と を 主 に し てわれるようになってきました︒その﹁ ゲ ー ト キ ー パ ー﹂と い う 言 葉 が 使と こ ろ で︑最 近︑自 殺 対 策 の 中 です︒

たら︑自殺者数は激減すると思います︒全国でそういう環境が整備され囲気づくりをする︱︒それが理想で

こう三軒両隣で気軽に会話できる雰

ういうことがあるんだけど︙﹂と向す が︑う つ 病 で も 認 知 症 で も︑本 人あると考えます︒繰り返しになりま

私個人として︑これが一番の尊厳で﹁ その人が喜んで人生を終わる︱﹂︒

を生きる私たち全員で考えなくてはれでいいのでしょうか︒高齢化社会で余生を過ごさせる︱︒果たしてこ原因は環境です︒本人の望まない形

な り ま す︒し か し︑行 動 障 害 の 主 な害﹂だといって問題視されるように

こ と が 大 切 で す︒
﹁ 寂 し い﹂﹁ 生活に高いのか︑精神科にはほとんど来ます︒
ま た︑﹁ あなたは掛け替えのない

そ う で す︒そ し て︑悩 み を 抱 え て
機関だけでなく︑地域社会や行政機

り が 大 切 で す︒そ の た め に は︑医 療まで暮らしていけるような環境づくが現在住んでいる所でなんとか最期

いけません︒

せんが︙︒そして本人の話をじっくりと聴かずに安易に薬を処方してしいる人に﹁ 役割﹂
﹁ 楽しみ﹂を持って― ありがとうございました。

人で︑亡くなると悲しむ人がいるん﹁ 行きたくない﹂と言っていた人が︑まう医師がいます︒その処方しても悩んでいる人は︑精神科などの専
２︑３ 回 行 く と﹁ 楽 し い﹂と 言 う よ関との連携を今まで以上に緊密にし省略して︑いきなり薬を処方すると
門 医 に︑ま ず 行 き た が り ま せ ん︒悩う に な り ま す︒デ イ サ ー ビ ス で︑ほもらうことも大切です︒特に高齢者いうのはよくないですね︒薬は当然︑みを抱えている人について︑普段とかの人と会話をすることが楽しいんだよ﹂と本人に伝えることも必要で副作用を伴います︒話を十分に聴か様子が違うと気付いた場合︑まず話ですよ︒本人が楽しく暮らすことで︑らった薬で自殺を試みたという事例

な い ま ま︑薬 の み 処 方 し た 場 合 は︑を し っ か り と﹁ 聴 く﹂こ と が 大 切 で介護や認知症の予防にもつながりまていく必要がありますね︒

治療への不信感につながります︒薬す︒それは︑家族や親族だけでなく︑す︒に効果的なのはデイサービス︒最初︑を出す前に︑本人が心の奥底に抱え近 所 の 人 で も 構 い ま せ ん︒し か し︑す︒ている思いをしっかりと聴き︑本当
最初はなかなか難しいことだと思いも起こっています︒話を聴く過程をに必要な解決方法につなげる︱︒非ます︒

意識﹂を変える体制づくりが必要だ

自 殺 者 を 減 ら す た め に は︑
﹁ 医師のき合う医療体制は確立していません︒

がら︑そういう人にとことんまで付﹁キーパーソン﹂が中心となって︑﹁こ材 を 養 成 し な け れ ば な り ま せ ん︒

域 の﹁ キ ー パ ー ソ ン﹂に な る べ き 人

話をしっかりと聴くことができる地

そのため︑悩みを抱えている人の

こ し ま す︒す る と﹁ 認 知 症 の 行 動 障で生活しているため︑行動障害を起と言い続けます︒そして不本意な形う所に入った後︑本人は﹁ 帰らせろ﹂

や施設に入れようとします︒そうい本人を住み慣れた家から離して病院

高齢者が認知症になると︑家族は常に大切なことです︒しかし残念なと考えます︒

自殺の問題は︑亡くなった本人だ
たように思います︒﹁ うつ病は改善したため︑私 たち 家 族にも 油 断 があっのころは母の状態も少し改善してい鎌田 明美 相談員

町福祉・消費生活相談センター

それぞれ切実な悩みを抱えています︒

内容は多岐にわたります︒相談者は

護﹂﹁ 医 療﹂﹁ 障 害﹂﹁ 就 職﹂な ど 相 談

心 の 悩 み を 抱 え て い る 人 で す︒
﹁介

め ま し た︒そ の 中 で 最 も 多 い の が︑

けにとどまりません︒大切な家族をてきたころに一番自殺のリスクが高

そのため常に心掛けているのは︑皆海に飛び込み︑命を落としました︒そ失った遺族にとっても深い心の傷とく なる﹂ということを 私 たちは 知っ

さ ん の 話 を 丁 寧 に 聴 く と い う こ と︒

Interview

なります︒ある自死遺族の手記を紹ていたにも関 わら ず︑それを 防 ぐこ●「 自死遺族の手記」から介します︒

討することができます︒どんなささ

そうすることで一緒に解決方法を検町福祉・消費生活相談センターは︑と ができ ませんでした︒自 殺 をした方は自分から積極的に死を選んだとていて そ う で は な い と 感 じ ま し た︒の相談を行っていますが︑﹁ 福祉﹂関目を迎えます︒﹁ 福祉﹂と﹁ 消費生活﹂■ 問い合わせ所にてご相談ください︒

えている人はお気軽に電話または来いなことでも構いません︒悩みを抱﹁ 死にたい﹂と思うぐらい︑﹁ 苦しく﹂係で相談に来る人の割合が多いです

年５月に開設され︑今年３年﹁ 不安﹂だったのだと思います︒それ

ね︒平成

平成

私の母は４年前にうつ病による自を周 り がサ ポートできていれ ば︑自数のうち︑﹁ 福祉関係﹂が約７割を占考 えられがちですが︑私は母と接し殺で亡くなりました︒それは︑私たち殺は防げたと思います︒しかし︑私た

男性の母（ 享年 歳）

夫婦が結婚式を挙げた２カ月後のこ

ち 家 族 も 母のために協 力し︑精いっ◦自死者とでした︒その 年の７ 月に結 婚 式 をぱい頑張ったのも事実です︒今は﹁ お

☎

︱０９９９

ろから体調が良くなかったように思なるため︑町で実施している取り組

心の悩みを抱えている人の支えと生活を送る中でのトラブルなどさま

で は︑心 の 悩 み︑介 護 の 問 題 や 消 費﹁ 町 福 祉・消 費 生 活 相 談 セ ン タ ー﹂います︒私 たちも 結 婚 式の準 備 など

ざまな相談に応じています︒

か︑出前講座も実施しています︒

報・回 覧 で ご 確 認 く だ さ い︒そ の ほ必要︶︒日程など詳細については︑広います︵ １週間前までに事前予約が弁護士による無料法律相談を行って

ま た︑２ カ 月 に １ 回︑偶 数 月 に はられます︒

通りがあります︒個人情報は固く守相談方法は︑電話または来所の２みを紹介します︒

い だったのかも し れ ま せん︒母 は 私

町福祉・消費生活相談センター

たちの結婚式までは何とか頑張って
く れていたの だ と 思いま す︒７ 月 のる 自 殺 対 策 に つ い て ﹂ http://︻ 参考文献・ Web
サイト︼

それから︑週１回の精 神 科の通院 がw w w. p r e f . m i y a z a k i . l g . j p /終 わ り ご ろ に な り︑母 が 私 に﹁ 精 神

始まり︑父と私たち夫婦とで協力し︑contents/org/fukushi/shogai/◦宮崎県公式サイト﹁ 宮崎県におけ見 守 り ました︒１カ月 ほどが経 過し

jisatsutaisaku/page00091.html

科を受診したい﹂と言ってきました︒

たころ に 母 は 夜 中 に 車 で 出 て 行 き︑●町福祉・消費生活相談センター

があ り︑自 分 たちのことで 精いっぱ

◦遺族の手記無 事 終えたころに︑私たちは母の体母さん助けてあげられなくてごめん

23

町の取り組みについて

町福祉・消費生活相談センター

調が思わしくないことには気付きまなさい﹂という気持ちでいっぱいです︒

52

年度全４０７件の相談件した︒今から考えると︑すでに４月ご

22

梶山小学校での出前講座

6
PublicRelations

7 広報みまた 2013.2

62いつでも心にともしびを大切な人の笑顔を守るために●まちの保健室・啓発活動

股町傾聴講座﹂︵ 全３回︶を開催しました︒の寺原國子さんほか２人が講師とな

講 座 で は﹁ ヘ ル プ ラ イ ン い の ち﹂

回︑み ま た ん え き「 Ｍ ☆ う ぃ ん ぐ」
り︑
﹁ 傾聴﹂についての講義を行いま町は︑県看護協会と一緒に毎月１または町立文化会館で﹁ まちの保健した︒﹁ 傾聴することでお互いの信頼関係

室﹂を 実 施 し、健 康 相 談 な ど に 応 じています。

Interview
町福祉課社会福祉係

話 を 聴 い て︑必 要 な 支 援 に つ な げ︑

悩 ん で い る 人 に 気 付 き︑声 を 掛 け︑

ゲートキーパー︵ 命の門番︶とは︑ん。町では自殺対策協議会を設置し、す。決して個人の問題ではありませ「 自殺は追い詰められた末の死」で野口 陽子 係長の生きる力を高めることにつながり見守る人のことです︒悩みを抱えた
住 民・専 門 家 と と も に 対 策 を 検 討。

★ゲートキーパーを知っていますかます﹂と説明する寺原さんの言葉に

人 は︑﹁ 人 に 悩 み を 言 え な い﹂
﹁ どこ
各種取り組みを行っています。とこが 生 ま れ︑話 し 手 が 安 心 し︑そ の 人

参加者は熱心に耳を傾けていました︒に相談に行ったらよいのか分からな
ろで平成 年中の自殺者数は３万人ます︒ゲートキーパーの役割は表３キーパーとなることが求められていと が あ り ま す︒周 囲 の 人 が ゲ ー ト

か分からない﹂などの状況に陥るこ取り組みを進めていく必要がありまな い 社 会 の 実 現」を 目 指 し、さ ら にも「 誰も自殺に追い込まれることのを 下 回 る 見 込 み で す。し か し、今 後

参加者インタビューい﹂﹁ どのように解決したらよいの介 護 職 に 就 い て い ま す︒と て も■ 問い合わせ町福祉課社会福祉係

きたい」という気持ちの間で揺れ動
き、周囲に「 サイン」を発しています。
それに気付くことができるように自殺について知ってください。そして、自分の心の健康に関心を持つことも重要です。
「 眠れない」などの心身の不調に早く気付き、周囲や専門家に相談するなどの対応が大切です。お互いを見守り、支え合う仕組みが自殺を防ぎ、住みよい町づくりにつなてはいけ ま せん︒その ために 必 要

い食べ方︑食べ物の選 択 をしなくるべく内臓にもストレスをかけなず 胃 腸 障 害 が 出 ま す︒そ こ で︑なめるためにも、身近な人のいつもとの傷を残します。悲しみの連鎖を止「 自 殺」は 周 囲 の 人 た ち に も 深 い 心がると考えます︒

普段の生活において︑心の健康をな食べ物は伝統的なみそ汁やご飯違う様子に気付いたとき、傍観者と

月～金曜 午前９時～午後７時

話を聴いてきました︒●こころの電話

お早めにご相談ください︒

一人で悩まず︑心が苦しいときは保つにはどうしたらいいのでしょう

で す︒ま た︑急 激 に 血 糖 値 が 上 がな る の で は な く、
「 気 付 く」「 話を聴

☎０９８５ ︱ ― ５５６６
●自殺防止電話「ライフネット宮崎」
月・火・木・土曜 午後７時～ 時

い っ て し ま う と き は︑ハ ー ブ

た 自 殺 総 合 対 策 大 綱 の 中 で、
「 自殺

平成 年６月８日に閣議決定され

宮崎自殺防止センター

化学繊維製などを避け︑天然素材に付ける衣類は︑静電気を帯びる

ま ず﹁ 衣︵ 癒︶﹂に つ い て︒肌 身

心感を与える力があり︑かつ心身

み ま し ょ う︒
﹁ 緑﹂色 は︑安 定・安机に︑花や観葉植物などを置いて最後に﹁ 住﹂︒リビングや職場の― ２５５５

ティー がお 薦 め︒海 外 で うつの 治

は 追 い 込 ま れ た 末 の 死」
「 自殺は防日・月・水・金曜 午後８時～ 時の物を選びましょう︒体内に静電の疲れを癒やしてくれます︒植物― ９０９０●ＮＰＯ法人国際ビフレンダーズ☎０９８５ ―

療 にも 使 わ れる﹁ セント ジョーン

ぐ こ と が で き る」
「 自殺を考えてい☎０９８５ ―

ン ジ ピ ー ル﹂な

ズワート﹂﹁ オレる人は悩みを抱え込みながらもサイ●チャイルドライン●いつでも心にともしびをか︒﹁ 衣︵ 癒︶・食・住﹂の専門家 としるような白砂糖のたくさん入ったく」「 つ な ぐ」
「 見 守 る」な ど の 具 体Interview
ライフスタイル コンシェルジュ
東 幸代 さん（ 上米）

32

いて活躍する本町在住の東幸代さんに甘い物やジュースは避けてくださ︱１１１１（ 内線１６４）す。「死にたい」と考えている人は「生の通りです︒

践していきたいですね︒

聴くことを自分の仕事上でも実よ い 勉 強 に な り ま し た︒丁 寧 に24

ま た、９ 月 の 自 殺 予 防 週 間、３ 月の自殺対策強化月間や各種イベント

傾聴講座

的な行動を起こすことが求められて☎

表３「 ゲートキーパーの役割」

時などに合わせて啓発活動を実施しています︒■ 問い合わせ︱１１１１（ 内線１６４）

町福祉課社会福祉係☎

受講修了し︑自分にもできそう

初 め は 難 し い と 感 じ ま し た が︑町はゲートキーパー養成活動の一な 気 が し て き ま し た︒積 極 的 に●町傾聴講座環 と し て︑ 月 に 町 総 合 福 祉 セ ン

温かく寄り添いながら、じっくりと見守るい︒これ ら は 気 分 の 浮 き 沈 みにつやってみたいですね︒

見守り

います。

年度三

早めに専門家に相談するように促すな がり ま す︒ど う しても 気 分 がめ

タ ー﹁ 元 気 の 杜﹂で﹁ 平 成つなぎンを発している」という自殺に対す

オレンジピールどが代表的です︒
日々のストレスは︑すぐに解消

は﹁ 陳皮﹂といっ

ちん ぴできませんが︑ちょっとした工夫て︑漢 方 や 薬 膳

やく ぜんで緩和できます︒﹁ 衣︵ 癒︶・食・住﹂

気がたまると︑﹁ 気﹂の流れを阻害を置くことで︑マイナスイオンもでも使われます︒

す る た め︑疲 れ や す く な っ た り︑

発生します︒気分が落ち込んでいに分けて説明します︒

さまざまな不調の原因となります︒

ま せ ん︒緑 を 生 活 に 取 り 入 れ︑心るときは︑花など飾る余裕もあり

うつの人に共通するのが︑おなかと時間の余裕を持つのもよいので全ての人、そしてあなたの大切な人

る三つの基本認識が示されています。

●都城保健所☎☎０１２０ ―

月～土曜 午後４時～９時― ７７７７の 心 に「 希 望 の 明 か り」を と も し 続
けるために、一人一人ができることから始めてみましょう。
相談機関連絡先― ４５０４分～４【 精神科医による心の健康相談】
毎月第３木曜 午後１時時︵ 要予約︶※保健師による相談は随時受け付けます●町福祉・消費生活相談センター― ０９９９月～金曜 午前９時～午後４時☎●町福祉課社会福祉係
月～金曜 午前８時 分～午後５時☎― １１１１︵ 内線１６４︶30

続いて﹁ 食﹂︒ストレスの多い人︑の 張 り や 硬 化 と い う 特 徴︒
﹁ ストはないでしょうか︒

30

19

11

本人の気持ちを尊重し、
耳を傾ける
聴
傾

内 容
役 割

8
PublicRelations

9 広報みまた 2013.2

藏元 盟子さん（ 上米）
畠中 隆守さん（ 三原）

まちの保健室
役場ロビーでの啓発活動

レ ス で 胃 が 痛 い﹂と い う 通 り︑ま5252

セントジョーンズワート（ 左）とオレンジピール（ 右）

28

77

23 99

11

24

11

家族や仲間の変化気付きに気付いて、声を掛ける

52

52

三股町国民健康保険

ることができます︒
日以内︒１日当たり千円の補利用は年１回とし︑１回の利用期
間は助を受けることができます︒★逆に次のような場合には、国保の給付が受けられません◦病気と見なされないもの
注射︵ いずれも国保や町の事

健 康 診 断︑人 間 ド ッ ク︑予 防

次のような場合︑いったん全額自業対象外の場合︶︑歯列矯正︑療養費の支給について己負担となりますが︑国保窓口に申
美容整形など故意の事故︑けんかや泥酔に◦給付が制限されるとき用主が負担すべきものです︒

中 を 含 み ま す︶︒こ れ ら は 雇

仕事上の病気やけが︵ 通勤途◦労災保険の対象となるとき請し︑審査で認められると自己負担分を除いた額が療養費として支給されます︒①旅先などで急に病気にかかり、保険証を持たずに診療を受け、全額支払ったとき◦不法行為による事故

よる病気やけがなどの場合②コルセットなどの補装具代が掛かったときよる事故の場合飲酒運転や無免許運転などに③医師 の 診 断 の も と に は り・きゅう、マッサージの施術を

国保の給付が受けられるものに第三受けたとき
申請には保険証・印かん・申請書・者︵ 他人または他人が管理する物や

ま た 届 け 出 を す る こ と に よ っ て︑の病院に係る負担で施術を受けるこ
領収書・世帯主名義通帳と次の書

通帳た場合は︑届け出により国保の保険為︵ 相手の過失︶﹂によってけがをし例 え ば 交 通 事 故 な ど︑﹁ 第三者行ります︒ともできます︵ 病院の診断書が必要です︶︒

保養所利用補助について

歳 以 上 に 限 り ま す︶が︑町 指

国保加入期間１年以上の被保険者︵満①の場合…診療内容の証明書︑領収書︑世 帯 主 み と め 印︑世 帯 主 名 義動物︶が原因でけがをした場合があ

ス効果があります。また、心の健康にも効果があります。

類が必要です︒て は り・き ゅ う を 利 用 す れ ば︑通 常知って得する
国保の話知っ得・納得・国民健康保険

しん き ゅ う

鍼灸助成事業に つ い て病院に行って治療を受けるほどでは な い け れ ど︑は り・き ゅ う で 症 状を 和 ら げ た い と き︑申 請 に よ り︑１回の施術について１２００円が助成
さ れ ま す︒年 間︵ ４ 月 ～ 翌 年 ３ 月 ま
回の助成を受けることが証を利用して治療を受けることがで

ります。

で︶最高

②の場合…保険医の証明書︵ 診断書または意見書︶︑領収書

歩数や感想などを記録する事も楽しく続けるこつにな

定 の 温 泉 場︵ 保 養 所︶に 療 養 を 目 的

自分だけのウォーキングノートを作り、歩いた時間、できます︵ 町が指定する針灸院で施

き ま す︒こ の 場 合︑国 民 健 康 保 険 がた気持ちのほうが、習慣化しやすくなります。また、として宿泊する場合︑申請して利用

あなたの医療費を一時立て替え︑後ると続きません。
「 三日坊主でも続けてみよう」といっ術を受けた場合に限ります︶︒③の場合…施術所が代理で申請処理をします

ずやる」と気負わないようにしましょう。気負い過ぎ券を提出すると宿泊料の補助を受け※ウ ォーキングは続けることが大切です。でも「 毎日必また︑医療機関の治療の一環とし合が﹁ 被保険者﹂対﹁ 相手﹂＝２対８にストレッチ体操などを十分行いましょう。

あります︒示談は慎重に行ってくだとすると万円×８割＝ 万２千円

※ウォーキング前後には、けがの予防や疲労回復のためで加害者に過失割合に応じて費用を◎なぜ届け出が必要なのか？

◦クッション性があることなどがポイント

さい︒

歳 代 の 人︵ 負 担 区 分・一◦試し履きは両足で行ってください

請求することになります︒届け出が例えば

求 を 行 い ま す︵ 届 け 出 が 無 い と︑相かったということで相手に対して請保険証を使って支払いを済ませる

手が分からないので請求できませと︑国保の支払いはん︶︒
つ ま り︑国 民 健 康 保 険 に お い て︑万円︑被保険者の支払いは万円×３割＝６万円

被保険者の過失分は給付対象としま万円の支払◦靴の購入は足が一番膨張する午後３時ごろす︒し か し︑相 手 の 過 失 分 は 給 付 のＡ2.以下の点に気を付けて靴を選びましょう。

いは国保が支払うべきものであったを過ぎてからです。

対象としません︒

質が使われます。脂肪の燃焼が始まるのは開始後20分かが問題になります︒事故の過失割を始めてからしばらくの間はエネルギー源として糖ないと相手に請求できません︒余計11は国保が支払うべきものではな

14
万円×７割＝

が 万円掛かったとします︒

般︶が 交 通 事 故 で 入 院 し︑そ の 費 用

2014

Ｑ２.靴選びのポイントは？

◎届け出に必要なもの【 宮崎県
国民健康保険連合会から案内

動」「 日光に当たること」が必要です。

な支払いは国保財政にも悪影響を及10Ａ１. １日20 ～ 30分程度を目安に歩きましょう。運動

ぼしかねません︒また場合によってションや一人の時間を確保できるという点からリラック

20が送られてきます】

自律神経系の働きを整える効果、仲間とのコミュニケー◦第三者行為による被害届（ 書類
は役場にもあります）◦心の健康づくりは給付制限の対象となることもあり丈夫な骨の生成には、「 カルシウムを取る」「 適度な運となります︒この時予防・改善に有効です。

条・ 条◦骨を丈夫にする◦事故発生状況報告書（ 書類は役場にもあります）腰回りの筋肉への収縮運動（ マッサージ効果）が腰痛

ま す︵ 国 民 健 康 保 険 法 第腸の運動を高め、自然なお通じにつながります。

10
PublicRelations

11 広報みまた 2013.2

!!
◦腰痛予防

によります︶︒

◦便秘解消

◦印かん
◦事故証明書（ コピー可）

激され、老化・認知症防止になります。

被害者と加害者が示談をしてしま

余分な体脂肪の燃焼に効果的です。

20

55
有酸素運動のウォーキングをすることで、脳細胞が刺66

うと︑示談の内容が優先されるため︑◦生活習慣病の予防と改善

14

◦老化防止

63

国民健康保険で立て替えた医療費を●ウォーキングの効果

20

Ｑ１.どれぐらい歩けばいいの？

60～ 歩き始めてみましょう～

加害者に請求できなくなる可能性が健康な生活を送るために

三股中学校駅伝部 男子

全国大会７位・九州大会優勝

東千代子さん受賞報告

書道全国コンテスト銅賞

平成

３８３人が新成人に

東日本へ感謝届ける「みまたんメンチカツ 」発送式
町文化協会
︵田中正吉会長︶
が︑
地域芸術文化の普及・振興に大きく貢献したとして︑文部科学省から平成 年度地域
文化功労者表彰を受け︑１月９日︑町長へ受賞報告を行いました︒同協会は昭和 年２月に発足︒﹁文化合同展﹂﹁芸能発表会﹂を 年以上の長期にわたり︑毎年開催しています︒
各種芸能︑絵画や書道など芸
術鑑賞の機会をつくったほか︑郷土史伝承や人材育成などにも多大の貢献をしたことが認められ︑今回の受賞となりました︒

地域文化功労者表彰

町文化協会

１月 日︑
町と町消防団︵中村修一団長・１６０人︶は︑岩下橋河川敷で﹁三股町消防出初式﹂を行いました︒
式では木佐貫町長が点検長となり︑各部の服装や規律︑機械器具の整備状況︑発水の所用時間などの審査を実施︒そのほか︑業務に功績のあった団員︑家族や退職者などの表彰も行われました︒
式は終始厳粛な雰囲気の中で執り行われ︑同消防団の気迫と見事な規律を感じさせるものとなりました︒
出初式点検（ 通常・備品）
・発水の総合結果

１位／第２部︑２位／第４部︑３位／第５部
最優秀部長賞（ 敬称略）

機動本部長 白尾知之
受賞者（ 敬称略）

第 回障害者による書道・写真全国コンテスト銅賞（今市）

東 千代子 さん

ライブが行われ︑会場は和やかな雰囲気に包まれました︒

事にし︑各分野で交流の輪を広げていく予定です︒

20

（稗田）

田 中 正 吉 さん

町文化協会長「大 変 光 栄 で す。今 後 は 今 ま で 以 上 に 地域に根ざした活動を目指し、皆で励んで
いきます」

57

１月 日︑
宮崎市で
﹁第３回
宮崎県市町村対抗駅伝競走大会﹂が行われました︒
県内全市
町村から チームが参加︒県
庁前をスタート・ゴールとする 区間 ・２㌔のコースで争われました︒地域の威信を懸けた熱戦が繰り広げられる同大会で﹁町村の部﹂
２連覇中の本町︒前田利保監督のもと︑今年も２チームを結成し︑３連覇への誓いを胸に約半年間の練習に励んできました︒
競技の結果︑﹁町村の部﹂において︑本町Ａチームが見事優勝︵総合４位︶し︑堂々の３連覇達成︒また︑本町Ｂチームも４位︵総合 位︶と健闘︒
目標の一つ﹁総合３位以内入賞﹂を惜しくも僅差で逃した
ものの︑Ａチームアンカー國分翔太くんのゴールした瞬間︑選手はじめ監督やスタッフは
ガッツポーズで喜びを爆発させました︒
本大会を通じ︑﹁アスリート
タウンみまた﹂を県内全域にアピールすることができました︒

３連覇達成！

第３回宮崎県市町村対抗駅伝競走大会（ 町村の部 ）で「アスリートタウンみまた 」ここにあり

20

年三股町成人式

月 日︑﹁第 回 全 国 中
本町在住の東千代子さんが︑
平成 年三股町成人式は︑１月８日︑町役場玄関前で学駅伝﹂男子７位に入賞した ﹁第 回障害者による書道・写
１月５日︑町立文化会館で開 ﹁みまたんメンチカツ﹂
発送式
三股中学校駅伝部︵國丸泰司
真全国コンテスト﹂で銅賞に催されました︒今年の新成人が行われました︒これは町地
監督︑ 人︶が︑ 月 日︑町長
輝き︑ 月 日︑町長へ受賞報は３８３人︵男性２０１人︑女
場農畜産物利用地域活性化推へ入賞報告を行いました︒同
告を行いました︒東さんは昨性１８２人︒町外在住の本町
進協議会︵丸山浩一郎会長︑部は 月に県大会３連覇を達
年も同コンテストで銅賞を獲出身者を含む︶で︑うち２８７人︶と㈱中村食肉が共同開発
成︑ 月１日の﹁第 回九州中得しており︑２年連続の入賞人が出席︒式では新成人の稲した学校給食食材﹁みまたん学駅伝﹂で初優勝︵２区宮崎です︒
持病により︑
手の動きづ
吉瑞希さんが先導役となり全
メンチカツ﹂約３万食を本町
柔之介くんと３区重留昂洋くらさを感じている東さん︒リ員で町民憲章を読み上げた後︑ から宮城県５市町︵気仙沼市︑んが区間賞︶︒
意気揚々と臨ん
ハビリを兼ね︑平成 年度か
木佐貫町長が代表の岡林幹大
岩 沼 市︑名 取 市︑山 元 町︑亘だ全国大会で堂々の７位入賞
ら﹁障害者ふれあいサロン﹂のさんと藏元かなみさんに成人
理町︶の小中学校などに贈呈︵３区重留昂洋くんが区間賞︶ 書道活動に参加しています︒
証書を授与しました︒続いてするという取り組みです︒口を果たしました︒第１回大会
東さんは﹁今後も皆さんと
土屋尚人さんが成人を迎える
蹄疫や新燃岳噴火などに伴い︑以来となる全国大会入賞の快楽しく書道を続けていきたい
に当たっての意見を発表︒土
全国から支援を受けた宮崎県
挙に町内外から喜びの声が相ですね﹂と笑顔で話していま
屋さんの力強い決意表明に大は﹁みやざき感謝プロジェク
次ぎました︒
した︒
きな拍手が送られていました︒ ト﹂の一環として﹁市町村支援式典後︑三股中在校時の写プロジェクト事業﹂を実施︒
本「練習を積み重ねた結果、全国大会入賞を達「三輪宏康先生をはじめ、サロンの皆さんと真を用いたスライドショー︑ 町もこれに参加し︑今回の発成できました。来年度以降、後輩たちにはさ楽しみな がら書 道を続けています。受 賞はらに上 位 を目 指 して励みになりますね」
恩師へのインタビューや新成送に至りました︒
町では︑今後ほしいと期待します」
人の橋本舞美さんによる音楽
も宮城県各自治体との縁を大（３年生）

宮崎柔之介 くん

三股中駅伝部男子
キャプテン

12「今回の勝因は、選手全員、自分の力を出し切った連 覇』は も ち ろ ん、『総 合ことです。今回の結果を生かし、来年、『町村の部４３位以内』を目指します」

県市町村対抗駅伝
三股町チーム監督（今市）

前 田 利 保 さん

12
PublicRelations

13 広報みまた 2013.2

24

小雨の降る中、スタート
僅差で総合３位を逃したが、堂々の「 町村の部」優勝

21︵功績章︶朝倉勝昭︑西山雄
治︑瀨尾真紀・︵精績章︶下石賢史︑内村介貞︑坂元智
紀・（特別表彰・兄弟の部）
原田武明、原田大輔・（内助の功）里岡みゆき【県消防協会都城支部長表彰】︵部︶第５部・︵団員︶新原正人︑桑山悟︑川越典和︑大盛克也【 町長表彰】︵幹部︶兒玉昭人・︵一般︶福元邦孝︑原田大輔︑出水淳
也︑鈴東俊治︑佐澤元︑池田一寛︑坂之下万正・︵内助の功︶下石啓子︵機動本部班
長夫人︶
︑大﨑尚子︵第１部
班長夫人︶
︑立山千代子︵第６部団員夫人︶【 団長表彰】︵一般︶田原智幸︑中内達也︑
黒木貴之︑上石雅樹︑西村
慎吾︑時任英樹︑宮里健太︑
緒方裕士︑別府理︑高山太
史郎︑原村裕介【 退職報償者（ 銀杯）】︵１号︶黒木孝幸︵元機動本部長︶︑兒玉八一︵元第５部団員︶・︵２号︶荒武久博︵元
第７部副部長︶※第９～ 20位は省略

優勝旗を受け取る
國分康平くん13

タイム
2 ﾟ 04'47"
2 ﾟ 07'49"
2 ﾟ 09'41"
2 ﾟ 12'07"
2 ﾟ 13'33"
2 ﾟ 14'02"
2 ﾟ 15'14"
2 ﾟ 18'08"
順区 チーム名
1位 三 股 町 Ａ
2位 高 原 町
3位 美 郷 町
4位 三 股 町 Ｂ
5位 高 鍋 町
6位 五ヶ瀬町A
7位 日 之 影 町
8位 門 川 町 Ａ

27【都城地区農業共済組合長表彰】

町村の部

21

︵最 優 秀 賞︶第 １ 部︑︵優 秀賞︶第３部︑第４部

監督／前田 利保 副監督／竹町 勝伸

第３回宮崎県市町村対抗
駅伝競走大会結果

14

38

39

27

12

20

21

32

16

16

13

【 県知事表彰】︵定例表彰︶永吉由貴夫︵機動 本 部 副 部 長︶・︵内 助 の功︶日髙賀世子︵第５部団員夫人︶【 県消防協会長表彰】

MIMATA TOWN'S TOPICS

25 25

12

12

12 11

見事な規律で「消防出初式 」

ま ちの話題〜大人も一緒に「食育」〜

いきいき げんき！

★楽しく・賢く・きちんと食べる★
毎月19日は食育の日

15
16【走れメロスを舞台芸術に】

12

月 ～ 日、自主文化事業・演劇

公演『 走れメロス』が行われました。演

出は、福岡で活躍している演出家・山田恵理香。出演は福岡で活動中の俳優陣50である瀬口寛之、五味伸之、猛者真澄、池江拓哉の４人です。ステージ上に席ほどの客席と舞台空間が作られ、客席と舞台がとても近い公演でした。最も際立っていたのが、俳優の衣装、髪の毛や肌が「 ベージュ色」であること。

観客は、全身ベージュ色の俳優たちの目まぐるしく変わる表情と身体の動き、迫力ある演技、演出に圧倒されていました。太宰治の代表作『 走れメロス』が、誰も見たことのない舞台芸術となって旬の食材は おいしい！栄養価が高い！安い！といいことづくしです。旬の食材を使った健康バランス食を紹介します。ご家庭での献立にご利用ください。

２月の旬食材…セロリ

茎葉の色別に、黄色種、緑色種、中間種などに分けられます。
国内では、肉厚で繊維が少なく香りも程よい中間種が多く流通しています。
※材料は全て1人分です。

「 走れメロス 」公演の様子
材◎主食 ご飯【 主食一つ半 (SV) 】 252㌔㌍ 塩分 0㌘

ご飯【 主菜二つ（ SV ）・副菜一つ（ SV ）】 134㌔㌍「 音楽紀行 」前回の様子

Culture塩分 1.0㌘

材

料 セ ロリ…1/2本、豚もも肉…60㌘、塩こうじ…小さじ１.5、油…小さじ
1/2
作り方 ①セロリの茎は斜め薄切り、葉はざく切りに。豚肉は一口大に切り、半量の塩こうじをもみ込み、しばらく置く。②フライパンに油を熱し、肉を炒め、色が変わったらセロリを加えて炒める。③
火を止めて、残りの塩こうじで味を調える。

◎副菜 ヒジキのマリネ【 副菜一つ（ SV ）】 33㌔㌍

料

作り方

150㌘

◎主菜 セロリと豚の塩こうじ炒め
この公演は、その音楽の背景を知ることで、より深く音楽を感じてもらおうという企画です。

今回、取り上げたのはアルゼンチンの作曲家で「タンゴの改革者」といわれるアストル・ピアソラ。演奏は、ボタン式アコーディオン・ギター・コントラバ

ス・ピアノ・ヴァイオリンで行われ、合間にピアソラ・楽器・曲の解説などのトークを交えながらの公演でした。

ピアソラの音楽を知り、そして聴く―。ちょっと知的なコンサートでした。

【音楽紀行Ⅲ】

今年で３回目のクラシックコンサー

トです。ヨーロッパとラテンアメリカをテーマにお届けします。

愛 川 義 夫（ク ラ シ ッ ク ギタ ー）Ｍ И Ｐ［ミ ー ル］
・稲 田 竜 斗■ 出演（ヴァイオリン ・) 稲田由香里（ピアノ）・浜砂なぎさ（チェロ）■ 日時 ２月 日（日）・午後２時開演■ 場所 町立文化会館

24

いました。

20

日、自主文化事業『 ピアソラ

22

【ちょっと知的なコンサート】

月の魅力～没後 年』
ソワレ・コンサートが行われました。

12● 問い合わせ：健康管理センター ☎52−8481

ヒジキ
（乾）
…2㌘、
タマネギ…20㌘（1/8 個 ）、
キュウリ…25㌘（1/4本 ）、しらす干し…大さじ１、甘酢…小さじ２
①ヒジキは水で戻し、絞る。②タマネギは縦に薄く切り、水にさらし、水気を絞る。③キュウリは輪切りにし、分量外の塩で軽くもみ、さっと洗って絞る。④材料を混ぜ合わせる。

◎副菜 ホウレンソウのみそ汁【 副菜一つ (SV) 】 56㌔㌍ 塩分 1.0㌘
材料 ホ
 ウレンソウ…20㌘、ジャガイモ…1/3 個（ 30㌘）、玉ネギ…1/6 個（ 30㌘）、水…150㍉㍑、煮干し…5㌘、みそ…大さじ1/2
作り方 ①
 ホウレンソウは 3㌢長さに切る。ジャガイモは皮をむき、いちょう切りにして水にさらす。タマネギは薄切りに。②煮干しのだしでジャガイモとタマネギを煮て、やわらかくなったらみそを溶き入れ、ホウレンソウを加えて一煮立ちする。

◎もう一品 チョコバナナのシガレット

塩分 1.7㌘

113㌔㌍

塩分 0㌘

←水・お茶

←主食

1日に「何を」「どれだけ」食べたらよいかをコマの形のイラストで分かりやすく示しています。「何を」とは、主食・主菜・副菜・牛乳乳製品・果物の五つの料理グループ。

食事バランスガイドとは？「どれだけ」とは、1日の目安をそれぞれの料理グループごとに「つ（SV）」という単位で示しています。＊『食事バランスガイド』は健康管理センターに置いてあります。

◎問い合わせ三股町立文化会館〒889─1901 三股町大字樺山3404─2

TEL.51-3462 FAX.51-3561←副菜

町公式サイトに今月分全レシピを掲載しています。ご参照ください。 町公式サイトアドレス：http://www.town.mimata.lg.jp/←主菜←牛乳・乳製品
果物
厚生労働省
農林水産省決定みてiyakonojo
imata

初めての香港

冬休みの休暇を利用して、香港に行ってきました。わずか１週間の滞在でしたが、いろいろなことを経験することができ、とても楽しい旅に

香港は初めて訪れる都市。出発前

なりました。

からわくわくしていました。日本での生活は日本語の壁があり、コミュ

す。香港は中国なので、私は得意のニケーションの面で苦労していま

中国語で現地の人々と交流できるものとばかり思っていました。ところが、いざ香港に到着してみると、私のり。広東語は全く分からないので、大変戸惑いました。

言葉で不自由しましたが、香港での生活はとても楽しかったです。小食べ物も大変おいしく、また遊ぶ場

さな都市ですが、とてもにぎやかで所もたくさんありました。中でも特に感動した場所が「 ドラゴンズバッ

ク（ 龍脊）」。山の頂上から見える景色

行ってみたいですね。
生徒の皆さんにはとても素敵でしたよ。
ぜひもう一度も話をしてあげたいと思います。

……………………………… 回

５位 ポケモンをさがせ！／相原和典

回

38

耳に飛び込んでくるのは広東語ばか昨年︑貸し出し回数の多かった本・Ａ

１位 モンスターズ・インク……

33【 ＡＶ資料】

２位 トムとジェリーのくるみ割り人

形…………………………… 回

２位 ﹁学校の怪談﹂
恐怖の学校編… 回

回

32 32 32 32●ベストリーダー

Ｖ資料を紹介します︒【 一般書】

１位 聖女の救済／東野圭吾︙… 回

２位 流星の絆／東野圭吾……… 回

２位 夜行観覧車／湊かなえ…… 回

39 44 44 47
２位 ちびまる子ちゃん３……… 回日︵ 水︶に﹁ 年 忘 れ お は な し

２位 ファインディング・ニモ……

月

26●年忘れおはなし会

ＵＭＫテレビ宮崎のアナウンサー高会﹂を開催しました︒

橋巨典さんを招き︑絵本の読み聞かせを実施︒
年末の図書館は︑
多くの親子連

れでにぎわっていました︒

12

４位 告白／湊かなえ…………… 回

31 31 31

５位 愛しのローカルごはん旅もう一杯！／たかぎなおこ……… 回

５位 １Ｑ８４①／村上春樹…… 回

５位 １Ｑ８４③／村上春樹…… 回【 児童書・絵本】

たか︵ かいけつゾロリたべられ71

１位 かいけつゾロリシリーズ／原ゆる ︶……………………… 回

21

２位 ミ ッ ケ！ シ リ ー ズ ／ ウ ォ ル

15 広報みまた 2013.2

28

ター・ウイック︵ ⑥︶……… 回

TEL.51-3200 FAX.51-3751

月 日～１月４〒889 ─1901 三股町大字樺山3406─81258■休 館 案 内︵ ㌻ く ら し の カ レ ンダー︶
月曜日 祝(日の時はその翌日 ・)三股町立図書館

祝日・年末年始︵◎問い合わせカス／さくらともこ……… 回

15日︶
・第３水曜日︵ 館内整理日︶
・館内

Library

資料一斉点検 年(１回 日以内 )年忘れおはなし会の様子②51

３位 ピーマンマンとドクター・ダマ

43

４位 １００万回生きたねこ／佐野洋

子…………………………… 回

年忘れおはなし会の様子①!!

外国語指導助手のコーナー
見て

知って

しって
oo
hibushi

ていじゅうじりつけん

定住自立圏
Vol.10★今回は、三股町を紹介します。
●梶山城跡

ほん ごう ひさ ひで

ただ みち

梶山城跡周辺には「都城島津３代北郷久秀・弟忠通の墓」「 仁王像」などの史跡が散在しています。室町時代、「 梶山合戦」により戦死した北郷久秀・忠通兄弟の菩提を
だい しょう じ

弔うために大昌寺が建立されたといわれます。城跡の南麓に２人の墓（町指定文化財）があります。
●日州寺柱番所跡

都城島津３代北郷久秀・弟忠通の墓

江戸時代、島津家は藩境警備のため９カ所の陸地番所を設置。そのう
ち２カ所が寺柱と梶山にありました。
伊東領と接していた三股は重要な地域とされ、両番所（ いずれも町指定文化財）共に、通行人や物資流通の取り締まりを主に行っていました。 日州寺柱番所跡●問い合わせ三股町地域政策室

ワン・ジェシカ☎ 0986－52－1111（ 内線223）

PublicRelations

14

Mimata Information

お知らせ

児 童厚生員登録者募集

イ．社 団法人中央調査社会長

正博
ウ．大 字樺山の在住者で満20歳以上の男女12人エ．内閣府大臣官房政府広報室が実施する「 自衛隊・防衛問題に関す町では、児童館・児童クラブに勤務する児童厚生員の募集を行っています。
希望する人は履歴書をご提出ください。
■ 勤務時間＝
・月～金曜／午後２時～６時

・土曜、春休み、夏休み、冬休み／午前

中田

る世論調査」の対象者抽出②ア．平成24年１月11日

ト調査」実施のための対象者抽出■ 申し込み・問い合わせ
町民保健課 戸籍住民係☎ 52 － 1111（ 内線 114 ）公 的個人認証サービスの電子証明書を受けている人へ（お知らせ）

特定健康診査・後期◦公的個人認証のパスワード

１月１日付けで新しい人権擁護委員※各施設の休館日は受け付けを行って■ 問い合わせ町民保健課 戸籍住民係☎ 52 － 1111（ 内線 114・115 ）が就任しました。
■ 新しい人権擁護委員＝
前田 万さん ☎ 52 － 0411
東 秀美さん ☎ 52 － 1677
なお、本町人権擁護委員として活躍いません。口座振り込みや現金による募金の場合は、陸前高田市のホームページをご覧いただくか、お問い
合わせください。
■ 問い合わせ

市 町村交通災害共済の加入申し込み

した岩﨑健一郎さんが平成24年８月31

交通災害共済は、交通事故で死亡・障日付け、後藤田規子さんが平成24年12月31日付けで同職を退任しました。
■ 問い合わせ

・福祉課

社会福祉係

☎ 52 － 1111（ 内線 168 ）・陸前高田市 建設部都市計画課☎ 0192 － 54 － 2111
（ 内線 461）

８時～午後６時※早出・遅出あり、休憩１時間あり

イ．株式会社サーベイリサーチセン
ター代表取締役 藤澤士朗

公的個人認証サービスの電子証明書の有効期間は、発行の日から３年間で害・けがをした場合に、お互いに助け合い、見舞金を支払う制度です。
次の通■ 給与＝ 96 万円～ 100 万円程度（ 社会
保険なし ）■ 登録条件＝◦年齢55歳くらいまで

ウ．大字長田、
稗田の在住者で16歳以上の男女24人エ．日本放送協会（ ＮＨＫ）が実施する「 テレビ放送に関するアンす。今お持ちの電子証明書の有効期限
は、発行時に渡した証明書の写しなどで確認できます。
引き続きご利用になる場合は、失効

り、加入申し込みを受け付けます。
■ 募集期間＝２月１日（ 金 ）～３月 31
日（ 日 ）■ 共済期間＝４月１日（ 月 ）～平成 26◦子どもと一緒に遊ぶ体力のある人◦保育士または教諭の資格のある人など■ 問い合わせ・履歴書提出先
福祉課 児童福祉係

ケート調査」の対象者抽出③ア．平成24年５月16日
イ．一 般社団法人中央調査社会長
中田正博
ウ．大 字樺山4564番地以降の在住者

する３カ月前から手続きができます。
なお、失効した後でも、申請により新しい電子証明書の発行を受けることができます。
更新の手続きには、住民基本台帳

年３月 31 日（ 月 ）【 １年間 】
■ 加入資格＝三股町民・外国人住民※就学のため一時的に町外に転出している人も加入できます■ 申し込み方法＝申込書に必要事項

東日本大震災の大津波により、名勝
高田松原の７万本の中でただ１本だけ残った「 奇跡の一本松」。復興のシンボルとして親しまれてきました。しかし、三股町社会福祉協議会では、忌明寄
付・一般寄付を次の通りいただきました。
故人のご冥福をお祈りいたしますと
ともに、社会福祉発展のために有意義

カード（ 住基カード）の暗証番号・公的を記入し、共済掛金を添えて支部長・徐々に衰弱が進み、枯死に至ってしまに利用させていただきます。

個人認証（電子証明）のパスワードが必要になります。以前設定した暗証番号・役場（ 案内窓口 ）・郵便局（ ゆうちょ銀行 ）でお申し込みください。

いました。
そこで、
今後も復興の象徴として後世に受け継ぐために、現在の一パスワードを確認のうえ、町民保健課
戸籍住民係（役場１階３番窓口）
へお越※申し込み用紙は、支部長宅に配布します。また、役場（ 案内窓口）にもあり

本松に人工的な処理を加え、モニュメ
ントとして保存することとなりました。

☎ 52 － 1111（ 内線 166 ）で16歳以上の男女14人

住 民基本台帳の一部の 写し の 閲 覧 に 関する公表

エ．株式会社野村総合研究所が実施する「 テレビ視聴に関する調査」の対象者抽出④ア．平成24年６月21日

総務課 行政係☎ 52 － 1111（ 内線 232 ）｢奇 跡の一本松」保存募金
受け付けのお知らせ

平成23年11月１日から平成24年10月31日までに次の通り、住民基本台帳の一部写しの閲覧がありましたので住民基本台帳法に基づき、公表します。

イ．株式会社日本リサーチセンター代表取締役社長 鈴木稲博、日本銀行情報サービス局長 鮎瀬典夫

しください。なお、暗証番号・パスワー
ドを忘れた場合は、申請窓口でお申し出ください。
■ 手続きに必要なもの＝ます■ 共済掛金＝ 1 人につき 500 円■ 交通災害共済窓口・問い合わせ
役場 案内窓口

つきましては、この「 奇跡の一本松」
保存費用として全国の皆さんに募金をお願いしています。皆さんの温かいご支援とご協力をよろしくお願いします。

※ア＝閲覧年月日、イ＝申出者の氏名、
ウ＝閲覧に係る住民の範囲、エ＝利用目的の概要①ア．平成23年11月29日

ウ．大 字樺山の在住者で20歳以上の男女15人
エ．日本銀行情報サービス局が実施する「生活意識に関するアンケー◦住民基本台帳カード◦顔写真付きの公的証明書（ 運転免許証など）◦手数料500円☎ 52 － 1111（ 内線 182 ）■ 募金箱設置場所＝役場１階ロビー、
社会福祉協議会、町立図書館■ 募金箱設置期間＝３月29日（ 金）まで

人 権擁護委員就任・退任のお知らせ【 陸前高田市のホームページ 】
http://www.city.rikuzentakata.
iwate.jp/

愛 のご寄付誠にありがとうございました。
三股町社会福祉協議会
平成24年12月１日から31日まで

寄 付 者 続柄 故人名 年齢 地区
にのみや

きみ お

二宮 公雄 母
山元映子、轟木和子 母

まつ の

ゆう こ

松野 裕子 夫
福田みどり 夫
畑中クニ子 夫

みつ え

金額

三枝

104 山王原 ５万円

フヂ

91

つぎ お

仲町 ３万円次雄

93 大鷺巣 10万円

義美

63

前目 ３万円道雄

78

上米 ３万円

よし み
みち お

一 般寄付（社会福祉協議会へ）

おおこう ちてつろう

大河内 哲郎（ 東京都）…………10万円

放課後児童クラブ利用のご案内
放課後児童クラブは、町内12カ所の児童館などで、放課
後に就労などで保護者がいない児童に、適切な遊び・生活の場を与え、健全な育成につなげることを目的としています。
利用するには児童クラブへの「 登録」が必要です。登録を希望する保護者は新規・継続を問わず必ず申請してください。
■ 開設日・開館時間など＝
開設日
学

校

開

利用時間
校

日

土曜日、春・夏・冬休み

午後２時～６時
午前９時～午後６時
午前８時～午後６時

利用料金
無料
有料

■ 休館＝日曜日、祝日、お盆（ ８月 13 ～ 15 日 ）、年末年始（ 12 月 29 日〜翌年１月３日 ）17 広報みまた 2013.2■ 登録期間＝４月１日（ 月 ）～平成 26 年３月 31 日（ 月 ）■ 対象児童＝①放課後に就労などで保護者のいない児童※原 則として平成 25 年４月現在で小学校１年生から３年生までの児童②そのほか健全育成を図る必要がある児童③開館日数の「 ２分の１ 」以上利用する児童■ 登録申請＝ア／利用料金無料分の登録申請
放課後児童クラブに登録を希望する児童の保護者は、①「 放課後児童クラブ登録申込書 」と②「 就労・内職証
明書 」を提出してください（ 定員を超える場合は、調整のうえ、決定します。必ずしも希望の放課後児童クラブに登録できるとは限りませんのでご了承ください ）。
申 請 書 類
申 請 期 間
申請書類提出先

希望する放課後児童クラブで配布します
２月18日（ 月）～３月９日（ 土）各児童館に申請期間までに提出してください

イ／利用料金有料分の登録申請
各クラブで、希望する月単位で申請書を提出してください。利用料金は月額１人２千円です。有料分は現時点の実施予定となります。詳細は４月以降お知らせします。
■ 登 録許可＝申請者には、３月中旬以降に各児童館より「 三股町放課後児童クラブ登録許可書 」を渡します■ 帰宅時の送迎＝児童の送迎は保護者の責任で行うのが原則です。学校終了後、児童は直接クラブへ向かいます。
帰宅の際は午後６時までに迎えが必要です。土曜日、夏休みなどは送迎をお願いします■ 問い合わせ＝福祉課 児童福祉係 ☎ 52－1111（内線166）
または実施児童館■ 実施施設（ 児童館 ）＝
名 称
三股小児童クラブ
プラザ児童クラブ
上米児童クラブ
新馬場児童クラブ
東原児童クラブ
今市児童クラブ植木児童クラブ蓼池児童クラブ
前目児童クラブ梶山児童クラブ
長田児童クラブ
宮村児童クラブ開 設 場 所
三股小児童クラブ室
第２地区交流プラザ
上米満児童館
新馬場児童館
東原児童館
今市児童館
植木児童館
蓼池児童館
前目児童館
梶山児童館
長田児童館
宮村児童館

電話番号
51－0606
52－109952－4373
52－394852－0336
52－181452－1092
52－3947
52－484452－1251
54－121352－5533

PublicRelations

16

Mimata Health & Welfare Guide

保健と福祉からのお知らせ健康管理センターからのお知らせ● 健康管理センター ☎52－8481● 赤ちゃん健診■ 期日＝３月７日（木）● ファミリー・サポート・センターたんぽぽ

れません。花粉症は、目のかゆみを伴うことが多いので、☎51－5688

ファミリー・サポート・センターとは、以前のように地域で助け合っていた子育てを組織化したものです。
◦子育てを手助けしてほしい人→おねがい（ 依頼）会員◦子育ての援助をしたい人→まかせて（ 提供）会員

風邪と判別する場合の指標の一つになります。
自分でできるセルフケア①外出時にはマスク・眼鏡などをして、花粉が肌に触れるのを防ぐ。花粉の付きやすい衣類は避ける。
②帰宅したら手洗い・うがい、洗顔をする。

③花粉の多い日（花粉が多く飛ぶ時期の晴天で風が強い日、● 町地域包括支援センター ☎52－8634● 認知症についての講演会・研修会のご案内
現在、65歳以上の10人に１人、そして85歳以上になると４人に１人の割合で認知症の症状があるといわれています。今後、その数はますます増えていくと予想されます。
しかし、認知症に対する正しい理解はまだ十分といえず、■ 受け付け＝午後１時～１時30分「 おねがい（ 依頼）会員」登録者数は、現在155人を超えま■ 対象者＝平成24年２月、４月、６月、８月、10月、12月した。本町で子育てを頑張っている皆さん、緊急時に備え生まれの乳児（平成24年偶数月生まれの乳児）■ 持ってくるもの＝母子手帳、タオル３枚程度（おっぱて「 お願い（ 依頼）会員」に登録しませんか（ 登録無料）。
また、現在子育て中の人も、「 まかせて（ 提供）会員」に出を避ける。
また、ストレス、睡眠不足、飲み過ぎなどを抑え、体調をい相談希望者のみ）※身体計測、保健師・助産師の問診や医師の診察を行います。助産師によるおっぱい相談や栄養相談を無料で受けることができます。ぜひご利用ください。

なり、ほかの人を援助することができます。みんなで助け合いましょう。まずは、センターへお電話ください。

整えておくことも、花粉症の悪化を防ぐことができます。
セルフケア・適切な治療を並行して行い、花粉症の季節を乗り切りましょう。

ができます。
認知症高齢者やその介護者を周りで支え、安心して暮らせるように「 認知症」について一緒に学んでみませんか。
【 三股町認知症講演会】● 健康管理センター ☎52－8481● リズムウォーキング
■ 期日＝２月18日(月)● 町福祉・消費生活相談センター ☎52－0999●「法律相談」（無料）についてセンターでは、偶数月に無料法律相談を開設しています。
■ 期日＝２月14日（木）■ 時間＝午後１時20分～４時10分■ 期日＝３月５日（火）■ 時間＝午後２時～３時30分■ 場所＝三原コミュニティセンター
■ 講師＝三山 吉夫 先生（大悟病院認知症疾患医療センター）■ 参加料＝無料。事前申し込みは不要です■ 時間＝午前10時～ 11時■ 場所＝町福祉・消費生活相談センター（旧シルバー人

子育て支援センターからのお知らせ● 子育て支援センター ☎52-8101● 子育てについて相談しませんか？
子育て支援センターでは、臨床心理士による子育て相談を行っています。誰かに相談したい、話を聴いてほしいと思っている人は、ぜひご利用ください。事前の予約が必要です。

雨の日の翌日で晴れた日、気温が高い日など）には、外町福祉・消費生活相談センターからのお知らせ
健康管理センターからのお知らせ■ 期日＝２～３月の毎週月・火曜日■ 時間＝午前10時～午後４時（要予約）■ 場所＝第１地区分館（３月まで）※ストレッチや「歩く」動作を中心とした中高年層の人が材センター）■ 内容＝消費生活上のトラブルや多重債務などの金融、※１回の相談時間は１時間まで■ 相談方法＝電話または来所による相談

対象の教室です。町民なら誰でも参加できます。運動のできる服装と室内履きをご準備したうえで、お気軽にご賃借、土地、家屋、相続、離婚にかかわる法律的な問題について、弁護士が考え方や解決方法などをアドバ● 友達つくろう！一緒にあそぼう！
■ 期日＝２月21日（木）■ 時間＝午前10時～ 11時
子育てサークル「 いもん子クラブ」さん● 親子ふれあいコンサート■ 期日＝２月26日（火）■ 時間＝午前10時～ 11時■ 場所＝総合福祉センター「元気の杜」大会議室「小さな音楽会」による生の歌と演奏で楽しい時間を過ごしましょう。
● 親子教室（親子ビクス）
親子で体を動かして、心地よい汗をかきませんか。参加
したい人は、申し込みをしてください。
■ 期日＝３月６日（水）■ 時間＝午後１時30分～■ 場所＝総合福祉センター「元気の杜」大会議室■ 講師＝田鍋いずみさん（ＯＫＪ認定インストラクター）■ 主催＝宮日母子福祉事業団■ 申し込み先＝子育て支援センター● おはなし会■ 期日＝３月７日（木）■ 時間＝午前10時～ 11時
読み聞かせボランティアグループ「 おおきな木」さん

ファミリー・サポート・センターたんぽぽ

参加ください。
● 個別がん検診の受診期間が終了します！
今年度の個別がん検診は２月末で受診期間が終了します。前立腺がん、乳がん、子宮がん検診は、元号で奇数年生
まれ（ 例：昭和33年、昭和61年、平成３年など）の人が対象です。受診を希望する場合は２月中に受診してください。
事前に医療機関へ予約が必要です。
● はたちの献血キャンペーンについて
血液を人工的に造ることはできません。事故、けがや病気のために血液を必要としている人に血液を届けるために
は「 献血」が必要となります。血液は長期保存ができない
ため、常に新鮮な血液を必要としています。
10代の献血者が全体の６％と非常に少なく、若者の献血離れが深刻化しています。命を救う大きなボランティアです。ご協力をお願いします。

イスします。個人の秘密は固く守られます。
■ 申し込み方法＝事前の予約が必要ですので、相談を希望する人は、必ず１週間前までに、電話または来所にてお申し込みください。予約制で定員５人までです。

おむつに係る費用の医療費控除の取り扱いについて● 介護高齢者係 ℡52－1111（内線162・163）
確定申告で「 おむつ代」が医療費控除の対象として認められるためには、寝たきり状態であることや治療上おむつの使用が必要であることを医師が証明する「 おむつ使用証明書」が必要です。
しかし、介護保険の認定を受けており、おむつ代について医療費控除を受けるのが２年目以降である人について、対応や接し方が不適切である場合、症状や人間関係を悪くする原因にもつながります。
認知症について、本人はもちろん、周りの人が正しく理解することで、不安、負担や虐待などの問題を減らすこと■ 問い合わせ＝町地域包括支援センター■ 期日＝２月16日（土）■ 時間＝午後１時30分～４時35分■ 場所＝都城市ウエルネス交流プラザ（都城市蔵原町11－25）■ 参加料＝無料■ 申し込み締め切り＝２月13日（水）■ 申 し込み・問い合わせ＝電話またはファックスにより、
申し込み締め切り期限までに申し込んでください。
大悟病院認知症疾患医療センター内（ 小倉・津城）☎ 52－5800 ℻ 52－5573●「足もと元気教室」 ２月15日～３月14日の日程
地区名

時

間

所

１地区 午前9時30分～ 11時

第 1 地 区 分 館

２地区 午後1時30分～ 3時
３地区 午後1時30分～ 3時

2地区交流プラザ
第 3 地 区 分 館

梶山 午前9時30分～ 11時

第 4 地 区 分 館
轟 木 集 落 館
三 原
コミュニティセンター

轟

木 午後1時30分～ 3時

三原 午後1時30分～ 3時蓼「 おむつ使用証明書」の代わりとなる書類を福祉課介護高齢者係で発行できる場合があります。
書類発行には、対象となる人の主治医意見書の確認が必要となります。
詳しくは、福祉課介護高齢者係までお問い合わせください。

池 午前9時30分～ 11時蓼 池 児 童 館

餅 原 午後1時30分～ 3時
今 市 午前9時30分～ 11時

怠らないことで、症状を和らげることができます。花粉症の症状は、季節的にも風邪と間違えやすく、初めてかかっ※おむつ代に係る医療費控除を受けるのが１年目の人は、医師の証明する「おむつ使用証明書」が必要です。ご注

８地区 午前9時30分～ 11時

餅原営農研修館
今 市 児 童 館
中 原
コミュニティセンター
第 8 地 区 分 館

植

第 9 地 区 分 館

意ください。

地域包括支援センターからのお知らせ

中

原 午前9時30分～ 11時
木 午後1時30分～ 3時

期 日
2月15日(金)3月 1日(金)3月 5日(火)
3月14日(木)2月20日(水)3月13日(水)2月22日(金)2月20日(水)3月13日(水)2月21日(木)
3月 7日(木)2月18日(月)3月 4日(月)2月27日(水)3月 6日(水)2月22日(金)2月27日(水)3月 6日(水)■準備するもの＝体操のできる服装、シューズ、水分補給用の飲み物※２月１～ 14日の日程は、「広報みまた先月号」をご参照ください。

● 問い合わせ：三股町役場
19 広報みまた 2013.2

場■ 問い合わせ＝献血センター カリーノ ☎0985－23－0007● 花粉症について
日本人の約２割が花粉症だといわれています。花粉症の原因で最も多いのは「 スギ花粉」です。多くの人が花粉症に悩まされていますが、早めに適切な治療を行い、対策をた人にとって判断が難しいかもしれません。熱はないのにくしゃみや鼻水が止まらない場合は、「 スギ花粉症」かもし☎52－8634【 大悟病院認知症疾患医療センター研修会】■ 内容＝「あなたが認知症かもしれないときのお話」ほか

TEL 52－1111㈹ FAX 52－4944
PublicRelations

18

Life & Tax

生活と税◦図書館休館日● 納税管理係（ 内線 144・145 ）◎申告が必要な人

6

水◎永吉眼科（眼）

7

木

◦缶・びん

◦図書館休館日

8

金

◦可燃物

◦図書館休館日9

土24-2648（妻ヶ丘町）

納期限内に納付しましょう。

24-7171（鷹 尾）ていません。22日(金)までに預貯金口座の残高確認をお願のまったくない人（ 所得証明・課税証明や国民健康保険

38-5115（太郎坊町）

いします。残高不足などで振替ができなかった場合は、
納◎三嶋内科（内）☎◦トレイ・ペット◎園田光正内科（内）

☎

15 金

◦可燃物

◎早水公園クリニック（内・小・外・消・アレ） ☎36-6117（早水町）◎仮屋外科（外・胃・内・肛門）☎◎酒井皮膚科（皮）☎◎ふたみ眼科（眼）☎◦図書館休館日◎あきづき医院（内・心内）☎

36-0534（上水流町）

11 月

◦不燃物

◎浜田医院（胃・外）☎22-1151（牟田町）

12 火

◦可燃物

◎メディカルシティ東部病院（外・整） ☎22-2240（立野町）

13 水◎小山田眼科（眼）☎14 木◦トレイ・ペット

18 月

◦不燃物

◦図書館休館日

15 金

◦可燃物

19 火

◦可燃物

17 日

22-0710（松元町）

16 土◦平成25年１月１日現在、町に住所のある人（ 申告が必要◦給与所得以外に所得（ 農業所得・不動産所得など）がある人◦不燃物◎沖水こどもクリニック（小） ☎27-5656（太郎坊町）

ご参照ください。

● 固定資産税（ 4 期 ）● 国民健康保険税（ ８期 ）
 口座振替は２月25日(月)が振替日です。再振替は行っ

14 木

22-0153（上 町）

あがな

時などについては、「 １月15日付け回覧」で配布しています。

◎いき形成外科ひふ科（形・皮） ☎45-0020（年見町）☎● 問い合わせ：税務財政課 TEL 52-1111㈹ FAX 52-4944

２月 28 日 ( 木 ) は納期限です◦可燃物◎野辺医院（内・胃）

■税

☎

火

10 日

贖いの日々

80-4313（下川東）◎中山耳鼻科（耳鼻）513 水

交通事故はもうたくさん………

◎都城フォレスト・クリニック脳神経外科（脳外） ☎◎都北鮫島クリニック（胃・内・外） ☎38-6060（都北町）◦可燃物

25-5155（姫城町）

25-5570（花繰町）◎大橋クリニック（内・消・リハ） ☎37-0539（庄内町）◦不燃物

22-1530（姫城町）

会社経営

☎

月

12 火

町弓道場にて21 広報みまた 2013.2☎◎児玉小児科（小）416 土

12月23日、町 弓 道 場 で「第10回 都城中学生交流弓道大会」（都城地区中学
校弓道部顧問主催）が開催されました。
県内外から計33校約350人が参加。競技の結果、三股中学校弓道部（中世宏樹監督、75人）は、「女子団体」で敢闘賞を受賞しました。同部員の皆さんは、他校のライバルたちと弓道の技を競いながら交流・親睦を深めていました。

◎瀬ノ口医院（内・消）◎みしま内科クリニック（内・循） ☎51-8100（三股町）☎

歳

46-4500

Ｔ・Ｙ◎ケイオークリニック

37

◦可燃物

◎とまり内科外科胃腸科（内・外・胃） ☎52-1135（三股町）（一万城町）

命の重み

22-4862（東 町）の所に伺いました。ご両親は息子に直接

23-1152（東 町）☎

事 故 の 日 は 全て が一段 落 し た 夜 で☎◎柳田病院（小・内）日

謝ってくださいと言われ、私は仏前に案◎すみ産婦人科（産・婦）

3

内されました。私の謝罪の気持ちが届く

37-0522（庄内町）（内・小） ☎

11 月

38-1633☎した。帰宅途中に日ごろからよく行く◎庄内医院（整・リハ）（都北町）

バーに立ち寄ったのです。
車は近くの駐◎福島外科胃腸科医院

土

よう、目を閉じて手を合わせました。ご両『明鏡止水の境地
目指して』（外・胃） ☎

2

57-2025（山之口町）

車場に止め、置いて帰るつもりでした。

10 日

☎

親はいまだに実感がないとおっしゃって◎ 今月の表紙◎大岐医院（内・胃・外）

金

いました。
まだ生きているような気がする◎久保原田中医院（内・小） ☎22-7700（久保原町）

1

お酒を飲み、閉店後にタクシーを待っ

23-4000（上 町）ていましたが、その日はタクシーが来ま☎心の戒めにしていただきたいと思います。
〔㈶東京交通安全協会提供〕と…。そして、息子さんのアルバムを見て◎藤元上町病院（内）◎３月の予定は涙が止まらなくなると、毎日がそれの

◦可燃物

土

ができず、自分の車に乗ってしまった

金

9

反省している様子が文脈の端端から伝わってきます。
このような悲惨な事故を引き起こさないよう、◦トレイ・ペット

せんでした。そして、それ以上待つこと

8

28 木

繰り返しだとおっしゃいました。
全ては私

◦缶・びん

の弱さが原因なのです。その後の私は仕木のです。しばらく走ると、車は自宅近く

7

27 水

の本線と側道が合流する場所に近づい

水事が全く手に付かず、被害者の墓前に足

6

◦可燃物

ざ ん げ

の懺悔の記録です。
一瞬の過ちによって、家族、恋人、友人な
ど親しき人々から隔絶され、自ら犯した罪をを運ぶ日々が続きました。ご両親にも何

火確認しました。そして側道に入るため◦図書館休館日月

5※ 贖いとは、罪を償うという意味。
ここに掲載してある手記は、交通事故を引き起こして刑務所で罪の償いをしている人たちてきました。私は本線の信号機の色を

◦不燃物

4

24-8553（蔵原町）

度か電話をさせていただき、自分の気持◦図書館休館日◦可燃物

22-4133（北原町）

ちを伝えました。そして、判決の前にご自

◦不燃物

26 火

☎

その瞬間でした。ドンという音と衝撃

25 月◎北原医院（産・婦）

23-4588（蔵原町）（産・婦）にドアミラーで後方の確認をしました。

◎野田医院

☎

22-1455

46-3225（年見町）

宅に伺った時、私にこう言ってくださいま☎◎ならはら皮膚科52-2109（三股町）

があり、エアバッグが視界を真っ白にし◎石井皮膚科（皮）22-8818☎24 日した。息子の分まで、長生きして、人のた（志比田町）◎たかお浜田（鷹

めになるように生きてくださいと…。
この☎

57-2004（山之口町）☎

ました。私は何が起きたのか分からず、☎◎川畑医院（外・胃）

☎

（外・内）

ゆっくりブレーキを踏み、路肩に止めま◎長倉医院（内）尾）◎志々目医院（内・小）（皮膚）22-7111（鷹 尾）言葉には「 命の重み」が込められていると日☎思いました。私は、一日一日を大切に生き3◎いづみ内科（内）う感覚でした。そして、運転席のドアを◎ベテスダクリニック（内） ☎22-1700（年見町）した。その時、何か物が飛んできたとい◎ふくしまクリニック（内・消・小） ☎46-5001（下川東）22-0213（蔵原町）

よう心掛けています。

☎

るようにし、
自分を見つめる心を忘れない◎共立医院（内）ました。
オートバイと人が倒れていたの

◦可燃物

23 土

開け、後方を見て血の気が引いていき

土

◦缶・びん

22 金

動かず、横たわっていました。私は信号

2

◦可燃物

です。男性がヘルメットをかぶったまま

金

21 木

待ちをしているオートバイに衝突した

1◦図書館休館日

20 水◎ ２月の予定のです。自分のしたことの重大さを知※歯科については☎25-4100に問い合わせてください。

り、絶望感が増していきました。そして、※やむを得ず変更する場合がありますので、☎23 - 5555でご確認ください。
（※夜間／都城救急医療センター☎39 -1100）

何よりも被害者のご遺族に何とお詫び※診療時間 午前9時〜午後6時をすればよいのか、
取り返しの付かない

1. February ~ 16.March 2013と…。拘留期間が終わり、すぐにご家族

くらしのカレンダー

ことにどのように謝罪すればよいのか

みまた

交通事故
（人身）
発生ワースト順位 ◎県内９位／平成24年11月30日現在（26市町村中）※ワースト…悪い方からの順位

25-7712（志比田町）
25-5322（北原町）

38-5532（都北町）◦図書館休館日でない人は除く）◦非課税所得（ 遺族年金・雇用保険金など）のある人、収入税などの算定に必要です）

期限後に「 口座振替不能用の納付書」を送付します。納付◎申告が必要ない人

書に記載されている納付場所で納めてください。

◦所得税の確定申告書を税務署に提出する人

町県民税申告のお知らせ◦所得が給与だけで、年末調整がされている人（ 勤務先か

● 住民税係（ 内線 133・134 ）◦所得が公的年金だけの65歳以上で、年金収入額が148万円以

ら町に給与支払報告書が提出されている人）

平成25年度（ 平成24年分）申告を２月13日（ 水）から３月

下の人（扶養控除などの申告をする場合、生命保険の満期返15日（ 金）まで受け付けます（ 土、日は除きます）。申告日

戻金、土地の売買、そのほか申告すべき所得がある人を除く）

・町税の納付は「安心・便利・確実」な口座振替のご利用を！ ・この社会 あなたの税が生きている ・たばこは町内で買いましょう

PublicRelations

20

【

き

し た

る

い

かわ

の

か

す

み

短[歌 ◆
] 三股短歌会

歌やダンスが大好きなかすみちゃん♡遥蘭（ ようか ）お兄ちゃんに負けな
いくらいおしゃべりが上手になってきたね！

かすみちゃん（ 写真下 ）◎ 平成 年６月 日生まれ
◎ 藤吉さん・ゆりさんの長女

木下 琉惟 くん（３歳 ） 河野 風澄美 ちゃん（ ３歳 ）◎ 平成 年５月４日生まれ◎ 勝広さん・舞奈美さんの次男

るいくん（ 写真下 ）】甘えん坊でボール が 大 好 き な る い くん ♡ こ れ か ら も お 兄 ち ゃ ん、 お 姉
ちゃんと仲良く過 ご し て い っ て ネ ！

畑

よし子

好 子

上新在住

荒 武 公 治 さん

今ではすっかり癒やされています。

猫 を 飼 い 始 め て 日 は 浅 い の で す が、 愛 く る し い 振 る 舞 い にい

プの球根を植えました。

ていた所に日が当たるようになったので、早速チューリッ

すっきりとしていました。がっかりしましたが、陰になっ

外 出 か ら 帰 っ て み る と 縁 側 の 前 の サ ザ ン カ の 木 が 切 ら れ、伸び過ぎたる さざんかの木を 夫が切る チューリップ植うる 空間出来たり
西浦

温もりを 布団に残し そっと出づ 猫まるくして 初霜の朝三

クローズアップ

まちをさ さえる人たち

長 職に就いた︒現 代 を 生きる子 ども任し︑定年後は幼稚園︵都城市︶の園公治さん︒県 内 各 地の中 学 校 長を歴すね﹂︒そう語るのは上新在住の荒武

さを子どもたちに伝えたいで

さい時に体験した遊びの楽し

幼稚園を退職した︒﹁一抹の寂しさをん︒昨年３月︑愛妻の死をきっかけにるなど人一倍教育熱心だった公治さ一人に手作りのキリギリス人形を贈子 どもたちは 熱 狂 した︒卒 園 児一人

姿 を変 える︒園 長 先 生の操る魔 法に﹁トンボ﹂﹁キリギリス﹂などの昆虫に器︶を使って削り始めた︒１本の竹が園 に 持 ち 込 み︑ミニルーター︵切 削

情熱家は魔法を使う
竹から昆虫を彫り上げるについ て︑昔 と 比 べ︑自 然 体 験 や 物

感じますが︑地域から声が掛かれば︑﹁小作り体験の機会が減少していると実■ 茶じょけくつろいでいると何やら後、近 く の 喫 茶 店 で 友 人 とを 訪 れ た 時 の 話 で す。観 光

在 学 中 に 中 国・万 里 の 長 城

る ん だ な ぁ と 思 い ま し た。

うと思えばどこでもでき

見 て い て「 勉 強」 っ て や ろに 仲 間 に 報 告。彼 女 た ち をす。快 諾 す る と う れ し そ う

い で す か」と 許 可 を 求 め ま

横で会話を聴いていてもい視 線 を 感 じ ま す。隣 の テ ー
そ の 後、あ ら た め て 友 人 に

年 前 の 冬、大 学

ブ ル を 見 る と、わ れ わ れ の今から約

話 を 盗 み 聞 き す る ４、５ 人

いた一人の少女がやってきて い ま す。私 の 視 線 に 気 付

た「 日 本 語 教 本」が 握 ら れか。手 に は 中 国 語 で 書 か れるに店の従業員でしょう

ろいの蒙古族衣装から察す

ろ は 高 校 生 ぐ ら い で、お そた。あ の こ ろ の 赤 ヘ ル 打 線た単語が飛び交ったのでし本」「 ロペス」「 緒方」といっ村」「正田」「前田」「江藤」「金た ち の テ ー ブ ル 上 で は「 野だろ」との回答。そして、私

広島カープの打順についてけ」と質問すると、「 来年のの 中 国 人 少 女 た ち。年 の こ 「 今、何の話をしてたんだって、し っ か り し た 日 本 語 で「 日本語を勉強しています。 は魅力的でしたね！ 〈 Ｗ〉

三股町物産館よかもんや 情報発信コーナーする人も多い人気商品です︒

とても食べやすく︑まとめ買いを

八千世物産の﹁ 都あくまき﹂は︑

都あくまき

第４回

んじゃ様 だより苺ジャム

朝採れイチゴが丸ごと入ったＪＡ都城女性部ＳＫＫグループの「 苺 ジ ャ ム」は、よ か も ん や の 定

竹 の 皮 に 包 ま れ た﹁ あ く 巻 き﹂
は︑南九州ならではの伝統的な和番商品です。
余計な物は入っておらず、体に菓 子︒約 ４ ０ ０ 年 前︑島 津 家 の 兵品です︒

お土産としても大変喜ばれる逸ります︶︒

われています︵ ほかにも諸説があ

糧として作られたのが始まりとい優 し い ジ ャ ム。パ ン に 付 け た り、
ヨーグルトに入れたりといろいろな食べ方があります。お好みでご賞味ください。温かい手作りの味が、口いっぱいに広がります。
【苺ジャム】【都あくまき】１７０㌘・３００円／●八千世物産

3025

ボランティアとして飛んでいきます☎52-1111

２５０㍉㍑・３５０円／●ＪＡ都

2013.2

３歳以下のお子さんの写真とコメントを添えてお申し込みください。

城女性部ＳＫＫグループ〒８８９ １９０１
宮崎県北諸県郡三股町大字樺山
４４２１番地 （ 三股駅隣）☎０９８６（ ）３１３１
JR

営業時間／午前９時 分〜午後６時 分

52 22

URL http://www.town.mimata.miyazaki.jp/〒889 -1995 宮崎県北諸県郡三股町五本松1番地1
TEL0986 - 52-1111 FAX0986 - 52- 4944

発行・編集／地域政策室

No.510平成25年１月１日現在

三股町の人口21

感︒自分に何かできないか︒そう考え◎町の木／イチョウ◎わが家の一番星

なりて流れたり」と古書にあって、その名「三股」をとどめているといわれています。徳川時代は薩摩藩に属し、明治初年五戸長を一丸として、戸長役場と改称しました。
当時の地頭三島通庸公は荒涼たる原野に土木をおこし、産業を奨励し教育の振興をはかって村造りをなし、ここ三股の基礎が築かれたのです。

22
PublicRelations

23 広報みまた 2013.2◦男／11,677人 ◦女／13,511人◦計／25,188人 ◦前月比＋35人◦世帯数／9,763戸（－4戸）◦出生／25人◦死亡／25人◦転入／91人◦転出／56人―

http://ameblo.jp/yokamonya/30

形は丸く円満で輪、すなわち和やかさを表し無限を意味しています。
◎町の花／サツキ◎町の鳥／ホオジロ

地域政策室地域政策係■ 問い合わせ明治23年、
町村制実施により三股村となり、
昭和23年５月３日に町制を施行して名実ともに三股町として発足しました。
以来自治の発展に努め、文化農村建設へと邁進し、今や数多くの企業誘致により町民の所得向上を図りながら町民参加型の「自立と協働で創る 元気なまち」
を目指し、躍進しています。

皆さんからのお便りを募集しています。普段、生活で感じたことや皆さんへのお願いごとなどを400字以内に、またアニメのヒーローなどをお書きのうえ、
お送りください。
んでいたことがうかがわれます。
また、その名の起源は「古くから川三条、股に20

章／町の木「イチョウ」
を図案化したもので、外
◎町

168
よ﹂
︒公治さんの情熱は衰えない︒「トンボ」作成中の公治さん

お便りやイラスト、お子さんの写真を募集しています。
三股町にはいろいろ発掘される土器から、新石器時代より各所に人が住21た公治さんは︑切った孟宗 竹を幼稚通信

◎町のおいたち

鬼は外、福は内！じゃ♪

★

※表示価格は全て税込みです町の栄養士から～★楽しく･賢しく･賢く･きちんと食
く･きちんと食べる★
べる★
旬の食材は おいしい！栄養価が高い！安い！といいこと尽くしです。旬の食材を使った健康バランス食を紹介します。ご家庭での献立にご利用ください。

【副菜１つ(SV) 】 56 ㌔㌍ 塩分 1.0 ㌘
ホウレンソウ 20 1.
㌘
ジャガイモ
1/3 個（30 ㌘）

ホウレンソウは 3 ㌢長さに切る。ジャガイモは皮をむ
き、いちょう切 りにして水にさらす。タマネギは薄切

タマネギ
1/6 個（30 ㌘）
水 150 ㍉㍑
煮干し 5 ㌘りに。
煮干しのだしでジャガイモとタマネギを煮て、やわらかくなったらみそを溶き入

2.

２月の旬食材 セロリ： 茎葉の色別に、黄色種、緑色種、中間種などに分けられます。国内
では、肉厚で繊維が少なく香りも程よい中間種

みそ1/2が多く流通しています。

もう一品 チョコバナナのシガレット
113 ㌔㌍ 塩分 0 ㌘

材料は全て１人分です。

大さじ

バナナ 1/4 本
主食【主食一つ半（SV）】 252 ㌔㌍ 塩分 0 ㌘
ご飯 150 ㌘
主菜 セロリと豚の塩こうじ炒め【主菜二つ（SV） 副菜一つ（SV）】 134 ㌔㌍
塩分 1.0 ㌘
セロリ 1/2 本 １． セロリの茎は斜め薄切り、
豚 も も 肉 60
葉はざく切りに。豚肉は一㌘
口大に切り、半量の塩麹
塩こうじをもみ込み、しばらく置く。
小さじ１.5
２． フライパンに油を熱 し、肉油 小さじ 1/2
を炒め、色が変わったらセロリを加えて炒める。
３． 火を止めて、残りの塩こう
じで味を調える。
副菜 ヒジキのマリネ【副菜一つ(SV)】 33 ㌔㌍ 塩分 1.7 ㌘
ヒジキ（乾 ） 2 1. ヒジキは水で戻し、絞る。
㌘
2. タマ ネ ギは 縦 に 薄 く 切 り 、タマネギ 20 ㌘
水にさらし、水気を絞る。
（1/8 個）3. キ ュ ウ リ は 輪 切 り に し 、 分
キュウリ 25 ㌘
量外の塩で軽くもみ、さっと（1/4 本）
洗って絞る。
しらす干し 大 4. 材料を混ぜ合わせる。
さじ１
甘酢 小さじ２
副菜 ホウレンソウのみそ汁れ、ホウレンソウを加えて一煮立ちする。

1.

フライパンでグラニュー

グラニュー糖 5 ㌘
バター 大さじ１/4

糖を溶かし、バター、輪切りにしたバナナをチョコレート 5 ㌘
春巻きの皮
1/2 枚
水溶き小麦粉加え炒め合わせる。
縦半分に切った春巻
きの皮にバナナと 5 ㍉角に切ったチョコレート

2.

適量
粉糖 適量
ココア 適量3.

を棒状になるように置き、細長く包む。水溶き小麦粉を塗り、留める。
トースターで軽 く色が付くまで焼き、ココア、粉糖を振る。