ぴあ
ヘルスカウンセリング学会
お仲間通信

メルマガぴあvol.9
2021-22 Winterwith

未来から 2 0 2 2 へ。どんなふうに世界は動くのでしょう？ みなさまはどんな未来がスキですか？
今回のメルマガぴあは古きをたずね新しきを知る「 S A T セラピー温故知新」として、 S A T セラピーが進化してきた途上で使われていた手法を、今回から数回にわたり編集局矢島京子が解説します。
また。ゲストライターは O r i h i m e ( オリヒメ）パイロットとして未来に踏み出した待鳥伊久子さんをお迎えました。
2021

未来自己イメージ法

セラピー温故知新SAT

これまで、現在行われている S A T 技法について触れてきましたが、今回から数回、以前最新技法として使われていた S A T イメージ療法の中で今でも人気のある技法を取り上げて、皆さんにお伝えしようと思います。現在でも好きで何かあるとやっている方もいらっしゃいます。以前やった方には懐かしく、新たに目にする方には新鮮な技法です。是非やってみて下さいね。
さて、 1 回目として「未来自己イメージ法自己決定シート」 2 0 0 4 年版をご紹介いたします。この技法の根底にある理論として、以前宗像先生がおっしゃっていたこともご紹介します。
「現実認知は、過去の記憶が認知スキーマとなって現実が知覚され、解釈反応されたものであるが、同時に現実認知は、未来の自己がどのようになると予期しているかによっても、知覚や解釈が決まる」。（→次ページへ）未来自己イメージ法
つまり、現在の気持ちや感情は過去の記憶のイメージや情報に左右されており、過去からのフラッシュバック感情が重ねられて現実感情と認知する。また未来からも予期感情がフラッシュバックしてくることでも、現実認知が変わってくる。これがネガティブな感情であればますます行動できなくなるが、ポジティブ感情であれば、元気に行動できる、ということなのです。
未来自己イメージ法では、未来にポジティブ感情を持つ自分を作り、現在の自分を元気にすることが出来る技法と言えます。
未来自己イメージ法の原則は、「非現実の原則、無制限・無制約の原則、自信強化の原則」を掲げています。お金や時間の心配は全くなく、スポンサーがいて幾らでも使え、時間も好きなだけ自由に使え、楽しく元気がわき、幸せになる、良い感じ、生き生きできる、自信がついてくる好きなこと、非現実的なことをひらめきで想像します。10年後の自分までイメージの世界で作って行きます。その10年後の満たされてはつらつとした自分から現在の自分を見て、色々気付くことがあります。そこを明確化して今の自分と比較し、未来の自分からどうすれば良いか教えてもらうことで今の自分に活かし、今後の自分の具体策をひらめく、という方法です
ここで大事なのは3つの心の本質的欲求をよく理解していることです。慈愛願望欲求、自己信頼欲求、慈愛欲求の三つです。はじめは、非現実的なことで慈愛願望欲求をめちゃくちゃ満たすことから始めます。自立志向の強い人は、始めから自己信頼欲求や慈愛欲求を満たすことを想像してしまいがちなので、注意が必要です。
さて、実際に事例を見ながら「こんな風にするのね」と理解できれば、ご自身で実行なさってもうまくできると思います。事例入りもご紹介しますので、是非ご自身でやってみて下さいね。イメージ力をたくさん使って。ではスタートいたしましょう。

ポイントは心の本質的欲求の理解

慈愛願望欲求自己信頼欲求トアタ｜ト慈愛欲求
カキリ
オョエ｜DAWN（夜明け）ー未来は、明日今になるー

待鳥伊久子

皆様こんにちは。待鳥伊久子です。
私は、今年6月に日本橋にオープンしました「分身ロボッ 分身ロボットカフェDAWNver.β
トカフェDAWNver.β」（以降、分身ロボットカフェ）でOriHimeパイロット(分身ロボットOriHimeを遠隔操作する人)として、自宅から完全リモートで働いています‼️
このカフェは、重度障害や病気、家族の介護など、様々な理由で外出困難な人たちが、分身ロボットOriHimeを遠パイロットが接客するエリアのお席のご予約はこちら隔操作して、お仕事をしています。
から私は生まれつき「骨形成不全症」という障害があり、車椅子で生活しています。4才くらいまでは、常に身体のどこ 予約なしでもカフェテリアの利用可、パイロットとはかが骨折している状態でした。
受付、ショップエリア、バーカウンター等でもお話できます。
私の中で障害は、ずっとマイナスイメージでした。
SATを学び、あるがままの自分(おおらかで、笑顔、自信が お近くにお越しの際はぜひお立ある)に少しづつ近づいていきながらも、心のどこかで、障 ち寄りください。
害に関係ない部分の私を見て欲しい、という思いがありました。
２０１８年に、分身ロボットカフェの実証実験が行われたことをテレビで知り、私は２回目の実証実験に、カフェのお客さんとして参加しました。
寝たきりの方がOriHimeを操縦し、ドリンクを運んで生き生きと働いている姿に、感動で胸がいっぱいになりました。
OriHimeの開発者、吉藤オリィ代表は、「障害はテクノロジーの敗北だ！」「できないことは価値になる」と言っており、「な、なんと！そうだったのか」と、私にとって価値観の革命でした。今までマイナスだと思っていた、自分の障害や、できないことが価値になるなら、次世代のために役立てたいと思い、OriHimeパイロットにエントリーしました。
スラリとしたOriHime-D（写真）を遠隔操作し、颯爽とドリンクを運び動き回るとき、私は、あるがままの私なのです。現在約70名のOriHimeパイロットが、日本中、また海外からも参加し、一緒に働いています。
私は、この分身ロボットカフェを、たくさんの方に知っていただき、世界中に広がっていくことを願い、これからも「あるがままの私」で活動していきたいです。
OriHimeA

https://dawn2021.orylab.com/
OriHimeヘルスカウンセリング学会未来系学会大会
年 9 月 2 4 日（土） 2 5 日（日）オンライン開催予定（ Z O O M ）ヘルスカウンセリング学会ジャーナル掲載原稿募集！
投稿原稿随時募集中ですが、次回の締め切りは、令和 4 年 2 月 2 8 日です。
＊文字数
①研究論文→ 1 6 , 0 0 0 字以内（＊下記書式で 1 3 枚半以内）②短報→ 6 , 4 0 0 字以内（＊書式で 5 枚半）③実践報告、資料およびケース報告→ 9 , 6 0 0 字以内（＊下記書式で 8 枚以内）
④会員の声→ 1 , 6 0 0 字以内（＊下記書式で 1 枚半以内）＊書式→ A 4 横書き 4 0 文字 × 3 0 行（ 1 2 0 0 字）、
左右上下 3 0 m m の余白
詳しくは学会 H P の投稿規定をご覧ください。
2022
2022

http://www.healthcounseling.org/

Editor's Note

今年もコロナコロナで気づけば師走。
色々あった一年でした。何故か拭いきれなかった罪悪感に伴う自己否定感、これが色々と体調を崩す元となっていました。解決したら気が楽になり、過ごしやすくなりました。根柢の気持ちの発掘、大事ですね～。
清々しい一年をお迎えください。（矢島京子）
2022はどんなかなあ、とおもいますが、そもそもそれって、じぶんじしんの捉え方ですもんねー。パンデミックが気づかせてくれたものを大切に、パンデミック対策にあれこれ対応していた自分自身がソフトランディングできるように、2022はニャオーニャンニャンの年として、ネコスタイルでふらふらしたいと思います。（萩名子）
メルマガ「ぴあ」編集発行 ：めるまががかり（矢島京子・萩名子）
編集部員、お手伝い、ゲストライター募集中。ご寄稿いつでも大歓迎です。
ご連絡は下記、矢島京子までおねがいします。
kyoko-kodomonokokoro@nifty.com