50

プラス

腕を大きく伸ばす▼ています。テレビを見ているときに、少し前に座り背中をゆっくりと背もたれから離したり、両膝の上げ下げを続けていたら、ひざのギシギシという違腕をできるだけ
前に伸ばす

30

60

50

日常生活は健康づくりのジム●こだわりクッキング…………………………7面

山東菜、かぼちゃ●今月の見て聞いて……………………………4面●わかった！ニュースのギモン………………6面

顎関節症

子どもの貧困

スマホは
こちら
から

声の新聞

工夫次第で普段の生活の動作でも運動不足を補うことができます︒
上のイラストのような日常生活の動 作 を 姿 勢 を 正 し て 行 う だ け で も︑
普 段 使 わ れ て い な い 筋 肉 が 使 わ れ︑
代 謝 を 向 上 す る 効 果 が 得 ら れ ま す︒
よ い 姿 勢 と は 壁 を 背 に 立 っ た と き に︑
でん ぶ
後 頭 部・肩・臀 部・か か と が つ く 姿
勢です︒
掃 除・洗 濯・買 い 物 な ど の 家 事︑
階 段 の 上 り 下 り︑通 勤 時 な ど の 動 作に 小 さ な 動 き を 加 え た﹁な が ら 運 動﹂
を す る こ と で 筋 肉 を 鍛 え︑よ り 基 礎
代 謝 を 上 げ る こ と が で き ま す︒運 動
習 慣 の な い 人 は︑よ り 正 し い 姿 勢 を意識して動くことで運動になったと感じるのではないでしょうか︒
そ の 他︑歯 磨 き を し な が ら お 腹 を
引 っ 込 め て お 尻 に 力 を 入 れ る︑テ レ
ビ を 見 な が ら 足 を 交 互 に 上 げ る︑朝起きるときにお尻を持ち上げるなどで無理なく習慣にしていきましょう︒

かね こ のぶ ひ こ●みんなの診察室………………………………2面

医療生協さいたま生活協同組合広報委員会〒333-0831 埼玉県川口市木曽呂1317 ☎048-294-6111〔HP〕
http://www.mcp-saitama.or.jp/〔携帯 HP〕http://www.mcp-saitama.or.jp/i

長続きのコツ金子伸比古

長 続 き の コ ツ は︑一 番 少 な い 回 数
や 時 間 か ら ス タ ー ト す る こ と で す︒
た と え ば︑目 安 の 回 数 が 週 に ２〜５
回 で あ れ ば ２ 回 か ら ︑続 け る 時 間 の
目安が 〜 分であれば 分から始
め ま す︒何 種 類 も あ る 場 合 は︑１ 種
類 に し ぼ り ま す︒ま た 生 活 の な か で取り入れやすい曜日や時間帯を選ぶことも重要です︒〝ま ず は や っ て み る〟か ら 開 始 し て︑
運 動 を 少 し ず つ 習 慣 化 し︑運 動 不 足を解消しましょう！

30

30

50

高く膝をあげる
つま先立ち

No.

運動習慣が将来の健康を決める﹁運 動 不 足 は 健 康 に よ く な い﹂と 多
く の 人 は 知 っ て い ま す︒運 動 習 慣 がな い 人 の な か に は︑今 は 元 気 だ か ら
気 に な ら な い と い う 人 も い ま す︒しかし運動不足は生活習慣病のリスクを 増 や し︑体 力・身 体 機 能 の 低 下 を
招 き ま す︒運 動 習 慣 が あ る か な い かは︑今 だ け の 問 題 で は な く︑将 来︑
健康に問題なく暮らしていけるかに大きく影響してきます︒
厚生労働省では成人の運動不足の目 安 を﹁週 に ２ 回 以 上︑ 分 以 上 の息が少し弾む程度の運動習慣がない人﹂と し て い ま す︒運 動 を し て い な
い 人 に と っ て 週 に ２ 回 以 上︑ 分 以
上 の 運 動 は 少 し 負 担 か も し れ ま せ ん︒
まずは回数や時間にこだわらずに始めてみるのも運動習慣づくりのきっかけになるかもしれません︒
健康づくりに効果的な運動負荷の目 安 と な る の が 心 拍 数 で す︒心 拍 数
は 年 齢 に よ っ て 異 な り ま す が︑成 人
では安静時でおおよそ１分間に 〜
回 と さ れ て い ま す︒脂 肪 燃 焼 の 効
率 を 上 げ る た め に 最 も よ い 心 拍 数 は︑
２２０から年齢を引いた数値の約％ と い わ れ て い ま す︒た と え ば﹂の ％ と す る と歳 で﹁２ ２ ０
１分間に約１００回の心拍数が適切な運動負荷といえます︒
ウオーキングで心拍数が安静時とそれほど変わらない歩き方をしている と き が あ り ま す︒心 拍 を 上 げ る 工
夫 と し て は︑姿 勢 を 正 し︑肘 を 後 方
へ 引 く︑歩 幅 を 大 き く す る な ど が あ
げ ら れ ま す︒姿 勢 を 正 す だ け で も︑普段使用しない筋肉を鍛えることにもつながります︒
こ れ か ら の 寒 い 季 節 は︑運 動 に は 向
か な い と 思 わ れ が ち で す が︑寒 い 季 節は体温を保持するために基礎代謝が上が る た め︑暖 か い 季 節 に 運 動 す る よ り
も︑よ り 効 果 が 出 る 季 節 と い え る の です︒た だ し 寒 暖 の 差 で 血 圧 変 動 も 大 き
く な る た め︑外 で 運 動 す る 場 合 は 準 備
体操を取り入れてください︒

15

90

60

班会で習った「貯筋体操」を家でもし▼両手をしっかり振る15

監修：
熊谷生協病院
リハビリテーション科
主任 理学療法士

プラス

プラス

▼
窓をふく

▼

A.Hさん（熊谷市 55歳）

ながら

▼

階段を上る
電車の中で立つ

テレビを見ながら 貯筋

掃除機をかける

歩く

プラス

プラス

285

人が人として大切にされる社会をめざし
保健・医療・介護の事業と運動をとおして様々な人たちと手をつなぎあい
平和とくらしを守り
健康で笑顔あるまちをつくります
DECEMBER

私たちのこころ

12

基本理念

2015

●1部30円（組合員の購読料は出資金に含まれています）（毎月1回1日発行）

平和とよりよい生活のために
万人は一人のために
一人は万人のために医療生協さいたまのキャラクター「ココロン」

1995年1月17日第三種郵便物認可

2015年12月1日（火）第285号

寒い冬こそ運動習慣をつけるチャンス！

和感が少なくなりました。

−

か がくこつどんな病気？
ず がいこつ顎関節症
主な原因は？

これまでは顎関節症の原因

歯 を 食 い し ば っ た り︑ 固 い も の を食べなくなった生活習慣が原因として上げられています︒

かの異常が起こるのが顎関節症

ろ で す︒ こ の 関 節 の 周 辺 に 何 らを開け閉めしたときに動くとこの 耳 の 穴 の 前 方 に あ り ま す︒ 口

顎 の 骨 ︶ を つ な ぐ 関 節 で︑ 左 右﹁歯ぎしり﹂﹁歯をくいしばる﹂﹁歯

かっています︒ブラキシズムとはス︑生活習慣などにあることがわ

外にブラキシズムや精神的ストレいわれてきました︒最近はそれ以は歯の噛み合わせの異常にあるとまた歯ぎしり防止と顎の負担をる な ど 顎 関 節 の 体 操 を 行 い ま す︒

り︑ 顎 を 前 に 突 き 出 し 引 っ 込 め

顎関節は頭蓋骨と下顎骨︵下です︒
をカチカチ鳴らす﹂などで筋肉を軽くするためにマウスピースをながら顔を横に向けて食事をする︑き に 片 方 だ け で 噛 む︑ テ レ ビ を 見

生活習慣としては物を食べるとう 専 門 医 も い る よ う で す︒ 進 行で約関節症は治療と生活習慣の改善

生 活 習 慣 の 改 善 も 必 要 で す︒ 顎症状が似た病気はありますか？

日本の成人のなかで顎に何らな り︑ 顎 関 節 や 筋 肉 が 耐 え ら れ な

す︒ こ の よ う な 要 因 が い く つ か 重

意識に上下の歯を接触させる癖で

接触癖は何もしていないときに無の 歯 が 接 触 し て い ま せ ん が︑ 歯 列に く く な っ た り︑ 顎 の あ た り がの筋肉の萎縮などでも口が開け

ど の 病 気︑ ウ イ ル ス 感 染 症︑ 顎限りません︒歯や歯周組織・舌なあっても必ずしも顎関節症とはの あ た り が 痛 い︑ な ど の 症 状 が☎ 048-251-6002☎ 048-252-1321☎ 048-294-9222

さいわい診療所
ケアセンターかがやき
老人保健施設みぬま［川口市中青木］［川口市中青木］［川口市木曽呂］

治療法は？

代 表 的 な 症 状 は︑ 口 の 開 け 閉
緊張させ顎関節に過度の負担をか

使 い ま す が︑ 同 時 に 原 因 と な る

初期の治療では口を開いため の と き に 顎 が 痛 む︑ 口 が 大 き
けることです︒

あご

く 開 か な い︑ 顎 を 動 か す と 耳 のか

前 あ た り で 音 が す る︑ 噛 み 合 わ
せに違和感があるなどです︒

ほお杖をつく︑うつぶせに寝る︑姿

す る と 治 り に く く な り ま す の で︑％の症状は軽減するとい

勢が悪く顔が下向きになる猫背な

早めに歯科医に相談しましょう︒

し れつ せっ しょくへき分といわれて口を大きく開けられない︑顎かの違和感を感じている人は︑軽くなったときに顎関節症を引き起両手を腰に当て足を肩幅に開き、1、2、3、4とゆっくり数えながら腰を落としていきます。5、6、7、8とゆっくり数えながら腰を元の位置に戻します。
この動きを10回行います。

両手を腰に当て、1、2、3、4とゆっくり数えながら右足を1歩後ろに引きます。
5、6、7、8とゆっくり数えながら足を元の位置に戻します。
同じように左足も行います。この動きを左右交互に5回行います。

鳥海泉治

感 が あ る と き は︑ 早 め に 歯 科 を受診しましょう︒

膝がつま先から出ないように引いた足にしっかり体重をかける

とりうみもとはる％いい症状の人も含めると約るといわれています︒

最近は子どもの顎関節症も増えて き て い ま す︒ ゲ ー ム を し な が ら立ち上がりの筋肉を鍛える
太ももの後ろを鍛える［監修］
行田協立診療所
副所長

どが考えられています︒また︑近年︑
歯 列 接 触 癖というものも注目されて き て い ま す︒ 日 常 生 活 の な か で上下の歯が接触しているのは︑食事〜︵唾液を飲み込むを含む︶と会話のときで１日約80

回数は目安です。
やりすぎないように注意しましょう。
痛みがある場合は、受診しましょう。
バランス機能を維持する太ももや股関節の筋肉を鍛えて転倒予防をしましょう。
呼吸を止めず、ゆっくりと数を数えながら行いましょう。

簡単エクササイズ

A

痛 む こ と が あ り ま す︒ 顎 に 違 和

顎関節こすと考えられています︒

い ま す︒ そ れ 以 外 は 基 本 的 に 上 下

20

Q

A

15

☎ 048-296-4771☎ 048-296-4973☎ 048-252-5512

埼玉協同病院
ケアセンターきょうどう
川口診療所

医療・福祉・ ［川口市木曽呂］
介護の［川口市木曽呂］
ご相談は［川口市仲町］

下顎骨

50

大腿の運動

今日から始める

Q

Q
A

Q
A
頭蓋骨

2
2015年12月1日（火）第285号（第三種郵便物認可）

監修：埼玉協同病院リハビリテーション技術科 科長 遠藤正夫

えんどうまさ お2015年12月1日（火）第285号（第三種郵便物認可）

3

冬の暮らし﹁お正月準備﹂
くとも 日までにお正月飾りや鏡餅を飾るのがよいそうです︒

お正月飾りは月 日までにとし がみ さま

古くからお正月は年神様とし とく さま

川牧子

つじかわ

和楽舎代表

今後︑介護することが増え︑おています︒

金銭面︑体力面に不安を抱えながらの介護

歳の母と息子である私との２人暮らしです︒母はもともと腰痛知症も進んできています︒母とはベッドで寝ていることが多く︑認せん︒私も腰が悪く︑健康であるな支援をしてもらうことはできま

兄は年金暮らしですので︑金銭的があり筋力も弱くなっているため︑ 金もかかっていくことと思います︒

いえ︑女性ですのでトイレの介護

歳︶とはいえない状況で︑これから介・には抵抗があります︒今は母の遺︵行田市護が続けられるのかと不安です︒に回せるお金は限られているので

族年金で生活しているので︑介護れば﹁正月は来る﹂といわれすが︑週に３日はデイサービスをい肴三種に︑あとはお餅があていましたとか︒
お 正 月 準 備 の し き た り は︑﹁数え年﹂︒お正月に年神様か

今は満年齢で数えますが昔はのと考えられていたようです︒とでした︒次第に︑重要なお目に神様に供える食べ物のこ﹁ 御 節 供 ﹂ の 略 で︑ 季 節 の 節理も欠かせません︒おせちはお正月といえば︑おせち料られていれば十分なのではとちに︑簡素でも気持ちがこめと︒しきたりを調べているう

いう願いがこめられているこ﹁新年もみんなで無事に﹂と年を生き延びられた﹂感謝とです︒共通しているのは﹁旧飲み込みやすい食事を調理してもジャーに相談し︑ヘルパーさんに遠方に住んでいる兄とケアマネ

意 を す る よ う に と 言 わ れ ま し た︒とになり︑看護師さんに食事に注ためか︑肺炎で２週間入院するこ

きむせることがありました︒そのしまい︑食べるときに母がときどしても簡単に作れるものになってれからもお母様の介護が継続できが見いだせるかもしれません︒こ場に出向くことでも︑解決の糸口

また︑介護のことを話せる交流の回 答 が 得 ら れ る こ と も あ り ま す︒

ジ ャ ー や 職 員 に 相 談 す る こ と で︑介護の不安は︑担当のケアマネがうかがえます︒

お母様の介護に携わっている様子

不安を抱えながらも︑献身的に介護の現場からひと言

ら︑１つずつ年の命をいただ
正月の行事食のみを﹁おせち﹂考えるようになりました︒毎らうことにしました︒毎食作ってますよう応援をしています︒

男の私が調理をするので︑どう利用しています︒

いて︑誕生日とは関係なく誰と呼ぶようになったといわれ年﹁ちょっと大変﹂と思ってもらうわけにもいかないので︑男時代や地方によってさまざま

も が 一 斉 に 年 を と り ま し た︒ています︒手間を惜しまずにいましたが︑今年の暮れは無医療生協おおみやケアセンター︵ 正 月 様︑ 歳 徳 様 な ど と も い

しょうがつ さま

お せ ち を 重 箱 に 詰 めるのは福が重なるように

大事な米作りの守り神でもあ

調理し︑きれいに盛り付けての私にでも作れる料理や食べさせ

通所介護管理者

新しい年の命や福を授かるも

さず

ていねい

理をせず︑心楽しくお正月の方をヘルパーさんに教えてもらっおせち く

る年神様を丁寧にもてなすた

年神様に供え︑そのお下がり準備をしたいと思います︒

く風習が少しずつ︑かたちを変えながら伝わってきました︒

事の多い時期ですが︑年末に行われてきました︒何かと用を取って清める﹁煤払い﹂が行く﹁松迎え﹂や︑１年の煤

松飾りの松などを山に取りに保存が効くもの︒最近は豪華

う で す︒ 料 理 は 縁 起 が よ く︑

銘々のお膳が使われていたよ

重箱が普及する前は︑お皿やは 一 般 的 に な っ て い ま す が︑ようにと重箱に詰めるのが今えくださいませ︒

三船暁子

み ふねあき こ

めに︑かずかずのしきたりがを家族みんなで揃っていただ

月 日は多くのとこ

向けて少しずつでも仕度が進な料理セットがたくさん市販

おせち料理は幸せが重なる

められるといいですね︒９がされていますが︑江戸の庶民

すす

日は避

の間では︑黒豆︑田作り︑当﹁苦﹂を連想させる

日では誠意

け︑ぎりぎりのが足りないということで︑遅時値段が安かった数の子の祝29
31

みなさま︑よいお年をお迎生まれました︒

M
62

皆さんの介護体験記（約 420 字）を募集しています。
投稿により得られる個人情報は住所（自治体名）、年齢の掲載のほか、問い合わせなどに使います。

医療生協さいたまの病院・診療所は「訪問診療」を行っています。
「訪問診療」は、病気や障がいなどで病院へ通院することが困難になった場合、自宅で継続して計画的な医療を受けるために行われるものです。急に具合が悪くなった時に依頼する「往診」とは違いますのでご留意ください。
最近は、がんや心不全、認知症などのター
ミナル（終末期）の方の「自宅へ帰りたい」という思い、ご家族からの「家で最期まで一緒に過ごしたい」との希望が増えつつあり、病院から早期に退院して在宅療養に変えられる方が多くなっています。
医療生協さいたまの病院・診療所では、本人の希望に沿った療養生活を送ることができるよう、ケアマネジャー、訪問看護師、ヘルパー、リハビリテーションの担当者と計画をたて、チームで在宅での療養支援に当たっています。訪問診療は医療保険・介護保険が使えます。ご希望の方は、ケアマ
ネジャー、各病院・診療所までご相談ください。
か の むつ こ
大井協同診療所 事務長 鹿野睦子います︶を迎え︑年神様から

N

30

95

「訪問診療」をご存知ですか？

地域によって違いはありま
すが︑
13

ろでお正月の準備を始める日︒

12☎ 048-760-2630☎ 048-832-6172☎ 048-833-7373［春日部市浜川戸］
医療生協ケアセンターひだまり［さいたま市浦和区北浦和］ 浦和民主診療所［さいたま市浦和区北浦和］ 医療生協ケアステーションうらしん

医療生協さいたまヘルパーステーションすこやか ☎ 048-299-8000
ケアステーションかしの木☎ 048-942-7533［春日部市谷原］ かすかべ生協診療所☎ 048-752-6143

医療・福祉・ ［川口市南町］
介護の［草加市草加］
ご相談は

30

12

2015年12月1日（火）第285号（第三種郵便物認可）

4

前号のテープの戻りを確認

の
ある日 景
風
録音

﹃けんこうと平和﹄を﹁声の新聞﹂
として届けて年

20
医療生協さいたま生活協同組合
広報委員会 声の新聞制作委員会﹇ 朗読から多くのことを学﹈ぶを得てやっと埼玉県障害者交流セ

ンターの設備を借りることができ

目の不自由な組合員の方へ医療生協さいたまのさまざまな取り組みの記事を音声にして届ける活動をしています︒

医療生協の活動を記事を正確にはっきりと伝えるのはもちろんのこと︑写真やイラるようになり︑ようやく活動がス

タートしました︒

ストがよく伝わる工夫も大事な仕声の新聞で伝えていきたい﹁目の不自由な組合員にも医事です︒完成させた録音テープは︑

声の新聞制作委員会は視覚障がい の あ る 組 合 員 さ ん に 毎 月︑﹃け

自宅でじっくり聴きなおして︑内容がよく伝わっているかを確認し︑療生協さいたまの情報を平等に反省点などは共有し次回の活動に

月

月﹁声の新聞﹂第１

デジタル化が進むこのごろでは︑伝えたい﹂という願いを込めて︑号として﹃けんこうと平和﹄

生かしています︒

年間︑声の新聞を毎月届

12

んこうと平和﹄の録音テープを届号を届けることができました︒そ12

けています︒

は︑朗読の講習を受けたことのあ

れ以来

１９９５年

る﹃けんこうと平和﹄の編集委員誕生するきっかけとなったのの１人から︑視覚障がいを持つ組※

聴者もデイジー録音された物を利20

カセットテープが少なくなり︑視毎月第２木曜日を活動の日と決けています︒

用する方が増えています︒﹁声の新合員さんたちにも﹃けんこうと平聞﹂も今後の課題として対応を考和﹄を届けたいという提案からでめ︑現在９人のメンバーが順番をえていかなければと考えています︒

声の新聞を必要としている組合

員は多いと思われます︒地域の人たちに﹃けんこうと平和﹄の声の新聞があることをお知らせし︑医療生協さいたまの活動を知ってほしいです︒情報を共有することで︑うれ聴いている人たちの社会参加の■声の新聞を希望する方（無料）連絡先／本部広報室 ☎048-296-5612

きっかけづくりになればとても嬉声の新聞は、無料で利用できます。
テープは利用者の自宅まで届けられ、返却するときは、最寄りのポストに投函します。
ぜひ、気軽にお申し込みください。

しいです︒※デイジー録音
視覚障がいなどで活字の読みが困難な人のために製作されるデジタル図書の国際標準規格

声の新聞の利用について決めて︑朗読︑録音︑ダビング︑●声の新聞はいろいろな工夫がされていてわかりやすいです。
●毎月、届くのを楽しみにしています。
●声のトーンで、読んでいる方がどんな表情をしているかがわかります。

した︒賛同者はすぐに集まったも「声の新聞」利用者の声のの︑肝心の録音機材や録音室が自宅で記事を読み込んで録音に望みます。

郵送までの作業を行っています︒

本番

３人１組で音出し確認

な い た め︑
﹁ ど う す る？﹂ と い う

担当記事の打ち合わせ

問題に直面︑職員や他団体の協力

の宮島
塩と秋
赤穂の

鴨
駒込巣
込︑
巣鴨駒

れず︑
に思わ
思う人
われる
人に思
思わぬ
青は藍より出て藍より青し

録音前の発声練習

応募により得られる個人情報の取り扱いは5面を参照してください。

ニュースファイル
かつらき

医療生協さいたま初 介護付有料老人ホーム“桂の樹”オープン
12月１日
（火）
、介護付有料老人ホーム“桂の樹”がオープンしました。30室の入居施設の他、１階には入居者と地域組合員が交流できる地域コミュニティ
ルームもあります。
「あったかい生活 こころつながるホーム」をめざし、介護・医療が連携したまちづ
くりに取り組みます。問い合わせは、☎04-29233695まで。ホームページは 桂の樹 検索

11月3日
（火）
健康フェスタ開催！5万人が来場しました

も
も子ど
大人
る
楽しめ で
ト
イベン りました
上が盛り

医療生協さいたま健康フェスタを、
さいたまスーパーアリーナで開催しました。医師や看護師による健康相談、ゲーム感覚で楽しめる脳年齢チェックなど、「健康」をテーマにした医療生協
さいたまのブースは多くの人でにぎわいました。家族連れも多く、若い世
代にも医療生協の活動を知ってもらう場となりました。

ノルディックウオーキング 脳年齢チェック

医療・福祉・ ［さいたま市西区指扇］
介護の［さいたま市西区指扇］
ご相談は［さいたま市緑区東浦和］

10月21日（水）『けんこうと平和』印刷工場見学！

『けんこうと平和』を印刷す
る工場の見学会を行いました。
6人の組合員が参加し、『けん
こうと平和』ができ上がるまでの工程を見学しました。高
でき上がった『けんこうと平和』
速で回転する輪転印刷機で刷られており、あっという間に 『けんこうと平和』を印刷する巨大なロー仕上がっていきました。見学 ルの紙。交換も自動的に行われます
ルーペでのぞいて、のあと、交流をしました。
カラー印刷の仕組みを確認

第21回埼玉県高齢者大会

11月16日（月）に北本市文化センターで第21回埼玉県
高齢者大会が開催され、医療生協さいたまから約170人
かね こ とう たが参加しました。参加者は熱心に、俳人・金子兜太さんの記念講演「平和と戦争、憲法を語る」に耳を傾けていました。午後に行われた４つの分科会も盛況でした。

いわて生協「ふれあいサロン」
仮設住宅での「おふるまい」と被災地見学

脳いきいきコーナー

AED体験

健康づくり体験健康相談

医療生協さいたまでは、毎月、組合員・職員のボランティアを、いわて生協が主催する「ふれあいサロン」（岩手県大槌町の仮設住宅で開催）に派遣し、健康チェックなどを行っています。10月23日（金）・24日（土）には1泊2日で、被災地見学・学習と「おふるまい」ボランティ
ア行動を行いました。また、いわて生協との懇談や、大槌町・陸前高田の被災地の見学を通して、これからの復興支援について学びました。

おおみや診療所☎ 048-624-0238

医療生協おおみやケアセンター☎ 048-620-2236

生協歯科☎ 048-810-6100［上尾市弁財］［所沢市中富］［所沢市中富］

ケアセンターかもがわ
埼玉西協同病院
老人保健施設さんとめ☎ 048-778-5030☎ 04-2942-0323☎ 04-2942-3202

5

2015年12月1日（火）第285号（第三種郵便物認可）

ココロン
ツリー

皆さまからのお便り、おまちしてま〜す！
宛先は「投稿募集中！」を見てくださいね！
掲載されると“ココロンクリアファイル”をプレゼント！

﹁ ぐ る っ と け ん こ う ﹂の﹁ 温 活 の ス▼４本柱で温活方を習ったことをなつかしく思い

持っていき︑授業でつぎあての仕ふく だ せつ こ

福田節子
︵ ︶

出しました︒

川口市▼休日の朝の楽しみ

スメ﹂はとても参考になりました︒

こ①食事②入浴③運動④睡眠の４本

ひがし な お日の朝︑早起きをしてゆっくりと

川口
至東
線
蔵野
JR武

クローカス壱番館

●

●

東内野住宅
第1緑地

差間町会会館

差間支部のおしゃべり子育て会は、子育てをしているお母さんたちが気軽に話ができる場を作ろうとスタートしました。手遊
びや体操、絵本の読み聞かせを始め、遠足や夏まつり、芋掘り・
クリスマス会など、楽しく活動をしています。また、お母さんの健康チェックや歯みがき、減塩についてなど、医療生協ならではの学習会にも取り組んでいます♪

川口市

74

おしゃべり子育て会（川口市）

まつ お ちか こ

（42）
松尾周子

むらやまよし こ

柱をしっかり頑張ろうと思います︒

クロスワードを解くのが楽しみさいたま市見沼区57

東 直子︵ ︶

▼クロスワードパズルは頭の体操です︒あんまり簡単なものより︑こ

川口市

毎回クロスワードは少しむずかしみ

へん み かず え

しもむら え春日部市 下村栄美子（75）
秩父ミューズパーク

逸見和恵
︵ ︶

絵手紙

40
普段仕事に追われているので︑休い問題だと思うのですが︑楽しく

ちょっと難しい方が喜びもアップ

秩父市

遊んでいます︒ひっかけ問題など

れも頭がやわらかくなります︒こ真「ココロン」への思いをカタチにしませんか？
「ココロン」をモチーフにした手づくりグッズの写真やつ
くり方など、どんどん送ってくだ
さい！ご応募、お待ちしています！

します︒▼ 気になる子どもの低体温

れからもおもしろく︑楽しい問題

43

3枚の厚紙をもみの木の形に切って、ノリで張り合わせて作る簡単ツリーです。好みの色紙やシールを飾り付けてクリスマスツ
リーに。サンタ姿の大きなココロンは元気
こ
なかざとの印です。 さいたま市北区 中里あや子

があると少し悔しいのですが︑そ子どもの低体温はホントに気になを出して欲しいです！

いたくらまさ しります︒わが家も基本的な生活を▼地域を支える見守り活動

板倉真志︵ ︶

き体温が低いことがあります︒高今 ︑ 所 沢 市 の﹁ 高 齢 者 見 守 り 相 談にしがいきみ え

西海君江︵ ︶ん こ う と 平 和 ﹂の 配 布 を し な が ら

所沢市

これからも見守り活動をしていき

ます︒

三芳町

校生になると︑なかなかいう通り

員 ﹂を し て い る の で ︑﹁ 今 月 の 見 ておこたらないように︑口うるさくには食べてくれず︑寝てくれず︒

聞いて﹂で紹介されていた﹁見守りいっているつもりですが︑ときど自分の体が大切という考えになっ

活 動 ﹂は と て も よ か っ た で す ︒﹁ けあきやま ち はる

秋山千晴
︵ ︶

てくれるとうれしいです︒

新座市▼野菜を使った料理が楽しみ﹁暮らしの知恵袋﹂の﹁秋の暮らし﹂▼ 物を大切にすること

食べたい季節なので助かりました︒

を読みまして︑昔を思い出しまし

42

56

写

70

月号の﹁こだわりクッキング﹂が離乳食中の息子がおりますので︑た︒私が子どもの頃は︑衣類も破とても参考になりました︒根菜を野菜をすりおろす料理があれば教り前でした︒学校へ破れた靴下と靴下のかかとをかぶせる電球をれるとつぎをあてて着るのは当た

やまぐち か なえ

山口香苗
︵ ︶

ひ ぐちまさみつ

初景色

樋口政光
︵ ︶

棺かな

か わ ら だ しち お

河原田七男
︵ ︶

えていただきたいです︒今後も楽しみにしています︒

川口市

白一色の

春日部市

溢れる恩師の

川越市
74

28

山波は

白菊の

句

▼かぶの栄養価を再認識！

家庭菜園でかぶを育てています︒

今年は大変よいできです︒葉に含まれるベータカロテンがブロッコ

リーの約３倍︑カルシウムはほう

べ たみ これん草の約５倍と知り︑もともと

あ

阿部民子
︵ ︶

俳

好きでしたが︑ますます好きになりました︒ 吉川市
65

10

●

青木精密工業

東内野団地集会所★

差間支部主催／「おしゃべり子育て会」［日 時］ 毎月第1火曜日 10：00〜12：00［場 所］ 東内野団地集会所（川口市差間234-54）［参加費］ 300円／月（会場費、資料代）［連絡先］ 埼玉協同病院組織担当・牛久保 ☎048-296-8180

東内野住宅
第2緑地

差間三丁目
交差点

JA あゆみ野
差間 ●

東内野住宅
第3緑地

（69）
村山良子

投稿募集中！氏名（ふりがな）、住所、年齢、電話番号をご記入の上、下記へ
文章（150字以内）、イラスト、写真、俳句、短歌、
FAX：048-294-1601
川柳など、ジャンルは問いません。
メール：kumiaiin@mcp-saitama.or.jp※投稿いただいた文章は、内容を変えずに、表現を変更するこ
郵送：〒333-0831 川口市木曽呂1317とがありますので、ご了承ください。
※本紙は医療生協さいたまホームページに掲載されます。
医療生協さいたま広報室※いただいた原稿などは原則お返ししません。
広報室連絡先：048-296-5612
返却ご希望の方はお知らせください。

個人情報の取り扱いについて
投稿・応募で得られる個人情報は、
氏名、住所（自治体名）と年齢の掲載のほか、医療生協さいたまから
各種ご案内をお送りするために使う場合があります。電話番号は感想などについてお問い合わせの際に利用します。

組織の現況（10月末現在）
組合員数 23万8,065人
10月の加入者数 1,438人
班数 2,964班
出資金総額 62億2,508万3千円
1人当たり平均出資金額 2万6,148円「けんこうと平和」配布者数 1万1,074人「けんこうと平和」配布部数 12万4,087部■組合員の皆さまへのお願い 転居等により、住所が変わった場合は、医療生協さいたま本部（048-294-6111）までお知らせください。●電話番号のかけまちがいにご注意ください●
医療・福祉・ ［所沢市宮本町］
介護の［所沢市宮本町］
ご相談は［所沢市宮本町］

所沢診療所
介護付有料老人ホーム桂の樹
ケアセンターとこしん☎ 04-2924-0121☎ 04-2923-3695☎ 04-2924-1119［飯能市双柳］［朝霞市浜崎］［ふじみ野市ふじみ野］

ケアセンターはんのう
あさか虹の歯科☎ 042-983-8622☎ 048-476-8241

大井協同診療所☎ 049-267-1101

豊かな日本で解決できない
子どもの貧困問題
未来をになう子どもたちの貧困が深刻化しています︒
貧困が貧困を生むという見えにくい問題について一緒に考えてみましょう︒

貧困家庭に育つ子どもたちは︑﹁満法の変更︑消費税の増税など︑問題る非正規雇用を拡大する労働者派遣ない子どもの貧困の現実があります︒ 生活保護費の削減︑貧困の背景とな足な食事ができない﹂﹁満足な医療を解決する政策にはなっていません︒

日本は子どもの貧困大国
子どもの貧困と聞いて﹁あまりピを受けられない﹂﹁進学をあきらめ

子どもの貧困対策法は
どうして機能しないの？

ンとこない﹂﹁本当にあるのだろう
まな困難に直面しています︒﹁いじめにあう﹂など︑さまざか﹂と思う人もいるかもしれません︒ る﹂
貧困率は︑国民一人ひとりの可処
貧困率が増えている背景として︑親の経済状況の悪化︑非正規雇用

分所得を順に並べたときに真ん中のが増えている雇用形態があげられます︒貧困の負の連鎖は親子間で人の所得の半分︵貧困線︶に届かな
２０１４年の日本の子どもの貧困
続き︑子どもは経済的な理由で学医療生協さいたまの取り組み
２０１４年２月に医療生協さいた
まは︑シンポジウム﹁健やかに育て
よう埼玉の子﹂を開き︑自治体・地域団体・住民が手を結んだ子育て支■元気レシピ募集中！

羽生水郷公園もすぐ近くにあります

い人の割合です︒
率は︑ ・３％で過去最高を更新︵厚な職業に就くことにもつながりま低下し︑進学できず︑将来不安定

生労働省調べ︶︒
子どもの貧困率とは︑ ぶ機会を失うこともあり︑学力が貧困線に届かない 歳未満の子どもの子ども全体に占める割合をいいまくという重大な問題です︒

す︒実数に換算すると約３２８万人︑ す︒貧困が次世代にも連鎖してい子どもの６人に１人が﹁貧困﹂という数値です︒

援について模索しました︒その後︑組合員が活動の拠点としている場所

貧困に直面する子どもたち﹁子どもの貧困対策法﹂が施行さ

私たちが地域でめざす安心のネッ

で﹁無料塾﹂を開くなど︑新たな取安倍首相はアベノミクスの第２ス

トワークづくりは︑高齢者だけではれて約２年になりますが︑状況は悪テージとして︑新しい３本の矢であなく貧困に苦しむ親子も視野に入れり組みも始まりました︒

経済協力開発機構︵ＯＥＣＤ︶がる①希望を生み出す強い経済②夢を化する一方です︒

月 日に発表した２０１１年の調ています︒地域で︑班で︑子どもの

記

たけし
ほ ど た

貧困の現状について一緒に考えていきましょう︒

れい

だ

保土田 毅

つむぐ子育て支援③安心につながる査報告では︑ＯＥＣＤ加盟 カ国のいます︒しかし進めている政策は︑

なかで日本は貧困率の高さが 番目︒ 社会保障︑と心地よい言葉を掲げてＧＤＰ世界３位の経済大国とは思え知ってすっきり！

廊下側に展示されている色紙

医療生協さいたま
まちづくり推進課 主任

教育支援︑生活支援︑保護者の就労支
援︑経済的支援の４つですが︑実際には︑勉強が遅れがちな子どもへの学習支援など教育支援が中心で︑貧困家庭の解消をめざす対策は︑ほとんど盛り
込まれず予算がつきませんでした︒さらに国で取り組むべき対策を民間の資金を頼りにしようとしています︒

宮澤章二記念館［材料（適宜）］市販のカレールー、玉ねぎ2個、豚肉、じゃがいも、にんじん［作り方］
玉ねぎをみじん切りにして、最初は強火で手早く水分をとばす。あめ色になるまで炒めた
ら、炒めた豚肉、じゃがいも、にんじんと一緒に煮込む。市販のカレールーを入れてとろみがついたら完成。

とつじっくりと目を通したい作
品ばかりです。
取材／千田 麗（広報委員）

ち☎ 0494-25-2077☎ 0494-69-2380☎ 048-524-3841［秩父市熊木町］
生協ちちぶケアステーション［秩父郡長瀞町本野上］ 生協ながとろケアステーション［熊谷市上之］
熊谷生協病院［秩父市阿保町］

34

11☎ 049-267-1104☎ 049-291-6001☎ 0494-23-1300

医療生協さいたまふじみ野ケアセンター
生協ケアセンターたかしな
秩父生協病院

医療・福祉・ ［ふじみ野市上福岡］
介護の［川越市砂新田］
ご相談は

や

か

た

18

に個人の自由になるお金のことです︒
購買力を測る際の１つの目安とされています︒▼可処分所得働いて得た給与やボーナスなどの個人所得のうちから︑所得税︑ ▼子どもの貧困対策法
地方税︑厚生年金保険料︑健康保険料
正式名称は﹁子どもの貧困対など︑支払い義務のある金額を差し引策の推進に関する法律﹂で︑いた残りの所得で︑収入のなかで実際
２０１３年６月に成立︒対策の柱は︑も宮澤章二記念館の様子
うすぐクリスマス。街のなかではおなじみの「ジングルベル」の歌も流れる頃でしょう。この歌を日本語で作詞をしたのは宮澤章二さんという詩人で、埼玉県の多くの校歌の作詞を手がけた人でもあります。そんな宮澤さんの作品を集めた記念館が、彼の母校の羽生市立三田ヶ谷
執筆した絵本類も展示
小学校にあります。駅から遠く、行くのは少々大変なので 「〈こころ〉はだれにも見えない
けれど〈こころづかい〉は見すが、それでも行ってみたいえるのだ 」と思う場所でもありました。
念館は校舎のなかにあ 「〈思い〉は見えないり、詩集や絵本、原稿
けれど〈思いやり〉はだれにや色紙などが展示されていまでも見える」す。
「もう、ここでしか見るこ
東日本大震災直後、多くの人とができないだろうなあ」。そが耳にした言葉の全文を、詩う思われるものも多くあり、 集のなかに見ることができま
今後もずっと残してほしい空
した。教室のひとつを使った間です。
小さな記念館ですが、１つひ16

貧困の連鎖が問題なんだ！
13

妻が2人目を
出 産 し、 体 がまだ万全でない 頃 「こ う い
うときこそお父さんが料理を す れ ば」 と
い わ れ、 初 心
者でも失敗しあめ色玉ねぎが味の決めてな い 「普 通 のカレー」を作ったのがきっかけでした。
市販のカレールーの「作り方」を見ると、「玉ねぎのみじん切りを40分炒めるとよい」とのこと。それを実行すると確かにおいしいカレーに！子どもの世話で忙し
い妻にかわり、たまにお父さんが作る休日メニューとして定着しました。「お店よりおいしい」と妻に喜ばれます。
きくかわたかひと
川口市 菊川崇一（43）

み

10

6
2015年12月1日（火）第285号（第三種郵便物認可）

お父さん
カレー

7

2015年12月1日（火）第285号（第三種郵便物認可）

山 東 菜 の中華風スープ

かぼちゃようかん

調理時間

エネルギー

約

約

15分

塩分

93kcal

0.9g

調理時間

エネルギー

約

約

70分

約

73kcal

塩分0g

材料（1人分）山東菜 ...................................... 70g
カニ風味かまぼこ................... 1本
絹ごし豆腐 .............................. 30g
水 .......................................... 180cc
鶏がらスープの素....... 大さじ1/4
しょう油 ....................... 小さじ1/4
おろししょうが..................... 0.5g
卵 ........................................... 1/2個
塩 .............................................. 適量
こしょう .................................. 適量
ごま油 ...................................... 適量

材料（15cm流し缶１台＝８人分）
かぼちゃ ................................ 400g
（皮と種を取り除いた重さ）
水 .......................................... 400cc
砂糖 .......................................... 64g
粉寒天 ................................... 14.4g

作り方

作り方

①山東菜を洗い4〜5cmに切る②カニ風味かまぼこは3等分に切って、よくほぐしておく③絹ごし豆腐は1.5cmくらいのサイコロ状に切る（好みの大きさでよい）④鍋に水を入れ、沸騰したら鶏がらスープの素を入れ、①、②を加えてよく煮る⑤山東菜がやわらかくなったら、③としょう油、おろししょうがを入れ、塩、こしょうで味をととのえる⑥再度沸騰したら溶き卵を回し入れる⑦ごま油を加えひと混ぜし、器に盛りつける①かぼちゃは皮をむき、適当な大きさに切って蒸す（または茹でる）②やわらかくなったかぼちゃをミキサーにかける（裏ごしでもよい）③鍋に②と水を入れ沸騰したら、砂糖と寒天を加えてよくかき混ぜ、沸騰させる④型に③を流し入れ、冷やし固める⑤固まったら、型からはずし、カットして盛りつける※かぼちゃは必ずミキサーにかけるか、裏ごしをしてください。なめらかな口当たりに仕上がります。飲み込みが弱い方にも食べやすい水ようかん風に仕上げています。

※カニ風味かまぼこのかわりに、エビやホタテを使ってもおいしいです。

企画／食養部会

明治のはじめ頃に日本に★タテ・ヨコのカギを解いてパズルを完成させてください。A 〜 F の文字を順番に並べて、できた言葉が答えです。

11月号の答え
１

ケ

ン

イ
7

の
今月

スメ
おス

▲

緑色の入浴剤
酵素・生薬配合

バスミンリン
（1050g）
1本
本体価格2,250円（税込価格2,430円）▲

緑色の入浴剤
シソエキス配合草・荀・譜（1050g）
1本
本体価格2,250円（税込価格2,430円）

▲

白い入浴剤
にんにく成分配合

ゆきぐに（1300g）
1本
本体価格2,250円（税込価格2,430円）
3本
セット
だと

本体価格6,300円（税込価格6,804円）●全てその場での精算となります。

お申し込み・お問い合わせは配置薬センターへ

TEL：048-297-9841
FAX：048-296-5041

5

シ

ラ

8

11

マ

13

カ

カ

ラ

20

カ

オ

6

ハ

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リF ン

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12

14

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16

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9

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4

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17

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21

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B

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10

イ

出題：ふじみ野市 村松 孝
１

2

3

ヨE
18

イ

ルC ガ

19

シ
モ

答えは
「コハルビヨリ」でした。

ヨコのカギ①旅行会社が企画する団体旅行③上がり下がりのニュースに喜んだりがっかりしたりする人もいる⑥卵の白身と○○⑦鹿児島の方言でおれのこと⑧人の代わりになること⑩○○より育ち⑪できの悪い作品⑫残される家族や友人などに個人的なメッセージを送る手紙⑬室町時代の人で、幼少の頃に出家した水墨画の画家⑮日本橋を起点とした東海道、中山道、日光街道、甲州街道、奥州街道のこと⑰お年寄りの集まりには、畳ではなくこちらが人気

正解者の中から
抽選で20人に

5

C

15

タ

4

6

（500円分）を図書カード

7

プレゼント！

B
8

9

10

11

12

13

14

E
15

16

A
17

D

F

答え

A

B

C

D

E

応募方法 ●はがき、FAX、メールで受け付けています。●答え、郵便番号、住所、氏名（ふりがな）、年齢、電話番号を書いてお送りください。●本紙をお読みになった感想や日ごろ感じていること（投稿欄に掲載する場合があります）
を書き添えてください。
●応募先：郵送／〒333-0831 川口市木曽呂1317 医療生協さいたま広報室
FAX／048-294-1601 メール／kumiaiin@mcp-saitama.or. jp ●締切日：12月末日消印有効※パズルの応募により得られる個人情報は、当選者の氏名、年齢と住所（自治体名）の掲載のほか、 医療生協さいたまから各種ご案内をお送りするために使う場合があります。年齢は読者層の年代把握のため、電話番号は感想などについてお問い合わせの際に利用します。

F①お月様は食べないけど十五夜にお供え②ワラなどで編んだもの︒浪人がかぶっている③今の山梨県︒○○の国④ワイン⑤双方とも○○○○○○○にならないで冷静に⑦動物が逃げないように入れておく囲い⑨恒星の周りを公転する星⑫小麦やそばなどを粉にするための石製の道具⑭会合⑯たんす︑机︑いすなど

荒れ症、あせも、腰痛、冷え症、肩こりなどに

ダ

3

タテのカギ

入浴剤3種類2

調理／もりたとしこ■山東菜て育成︒白菜の仲間ですが渡来した山東菜から選抜し結球しません︒カリウムやビタミン 群の葉酸︑ビタミンＣなどが多く含まれています ︒あくがなく︑みそ汁の 具 や お ひ た し︑ 漬 け 物 な どに 使 わ れ て い ま す ︒さ い た

ま市岩槻区などで一年を通じて栽培されています︒埼

玉では〝さんとうな〟と呼ばれることが多いそうです︒■かぼちゃ

原産国のカンボジアがな

まって︑名前が付けられたといわれるかぼちゃが日本に 入 っ て 来 た の は︑ 戦 国時代と伝えられています︒

ベータカロテン︑食物繊維︑ビタミンＡ︑ビタミンＢ１︑

ビタミンＢ２︑ビタミンＣが 豊 富 に 含 ま れ︑﹁冬 至 にかぼちゃを食べると風邪をひかない﹂といわれています︒本庄市︑深谷市︑久喜市をはじめ広い地域で栗のようにほくほくしたかぼ

ちゃが栽培されています︒

B

担当／老人保健施設さんとめ・野田千佳子

クロスワードパズルの問題募集中！
7×7のマス目で考えて編集部にお送りください。誰でも解きやすい問題をお願いします。難しい場合は、編集部で変えることがあります。採用
された方には、図書カードをお送りいたします。

■クロスワードパズル10月号の正解者は、180人（応募者は187人）
でした。■当選者は次の皆さんです（敬称略）。桶川市／石川さち子、春日部市／加藤良子、清水静子、川口市／有泉秀子、遠藤幸子、渡辺美代子、川越市／藤本万知子、行田市／長谷川洋子、熊谷市／金井正彦、小林良子、さいたま市／剣持三千代、斎藤みどり、森本晴子、所沢市／池端トミヱ、本田千亜木、深谷市／西清子、富士見市／林敏子、三郷市／川合八重子、和光
市／山田真知子、宮代町／森山淳

小学校が消えた時代
校となりました︒だから︑私は小学校に

１９４１年４月︑尋常小学校は国民学科練入隊者を朝礼で紹介し︑校長は後に習生となりました︒学校では︑兄たち予

次兄は予科練といわれる海軍飛行予科練

しら と よし お

入っていません︒１９４８年３月に再び続けと訓示しました︒私は誇らしかった

所沢市白戸由郎 さん︵ ︶小学校に戻るまでの６年間の国民学校生ですが︑ 母は﹁何も志願してまでいかな

じん じょうは︑私たち１９３４年生まれだけの経験
めくても﹂と︑物陰で涙を流していました︒
めです︒
そんな母を見て私は﹁女々しい﹂と感じて浅草区の予科練入隊者壮行会が区役所

福島第一原子力発電所

13

10

国民学校の目的は︑国民学校令第１条
教育ヲ施シ国民ノ基礎的錬成ヲ為スヲ以で行われ︑私は母と一緒に出席しました︒

いました︒

テ目的トス﹂とあり︑ 学制改革の審議会

会が終わり︑入隊者が列を組んで門を出﹁国民学校ハ皇国ノ道ニ則リテ初等普及

では名称を皇民学校にとの意見が強かっれんせい

るときに︑男の人たちの﹁万歳︑万歳﹂のみちたといわれています︒皇国の道の錬成と声と軍歌︑それに勝る母親たちの涙ととこうこく

は天皇のために死ぬ国民に鍛え上げるこ

もにわが子の名を呼ぶ声に騒然となりま岡田敦子

３.11 から４年６カ月

23

とです︒

した︒私はそのとき初めて︑母が物陰で流した涙は︑すべての母親の涙だったこ

そんな学校ですから︑体罰は当たり前︒
また音楽では︑外来語は敵性語である

この年の６月︑国は閣議で大都市の国とを知りました︒

変えられ︑ドミソは﹁ハホト﹂などと歌わ

民学校初等科児童の集団疎開を決定し︑と︑音階のドレミファソをハニホヘトにされました︒ ３ 年生になると﹁敵機爆音

国民学校はまともな教育の場ではなく再び国民学校をよなっていきました︒

集﹂というレコードで︑今のは﹁グラマン﹂﹁ロッキード﹂などと当てる授業です︒しかし︑みがえらせてはいけ

福島第二原子力発電所

間完全休養したら30歳老化したらしい。立つことは大切だ。
（田）ません︒私たちは国民学校一年生の会を

食事もしかり。長生きできることは嬉しい。心臓循環器系統の機浜通り地区の住民たちを支え続けている浜通り医療生協から見た福島の今を紹介していきます。

福島の現実を伝えたい

浜通り医療生協
小名浜生協病院

村市常葉町に一部屋だけ空いて ンスタンドで満タンにすること﹁アメをどうぞ﹂いた旅館に泊まりましたが︑余 ができたとき︑震の続くなか︑ほとんど眠れま と袋ごとくださり︑思わず涙がこぼれてしまいました︒昼過ぎ
せんでした︒
３月 日に相馬市にいる長男 にＪ Ｒ小山駅に到着し︑弟が車からのメールに返事をしても届 で迎えに来てくれたときは正直
かず︑車で残雪の道を遠回りし ほっとしました︒て 長 男 の と こ ろ に 行 き ま し た︒
シルバーリハビリ体操でガソリンは公用車や緊急車限定
元気を取り戻すで買うことはできず︑スーパーに米はなく︑もち米と押し麦を弟夫婦が見つけてくれたワン
選択肢のない避難指示
１㎏ 買って食事の準備をしなが ルームのアパートで生活が始ま
私と夫がくらしていた富岡町 ら︑息子のワンルームのアパー りましたが︑ふる里の富岡町のの自宅は太平洋から少し高台で︑ トで 日あまりを過ごしました︒ 状況はほとんどわからず︑毎日
心 細 く て︑ い わ き 市 の 友 人 に︑
東京電力第一原発からは約８㎞
１袋のアメに思わず涙
市内に仮設住宅ができれば申しですが︑これまで原発を気にか
お やま
けて生活をしていませんでした︒
栃木県小山市にいる夫の弟と 込みをしてほしいと電話をしま
安全・安心と思い込んでいたの 公衆電話で連絡がとれて︑よう した︒すると﹁アパートの部屋
で︑大熊町にある福島第一原子 やくガソリンも２０００円分だ が空くので︑よかったら﹂との力発電所サービスホール︵発電 け 買 う こ と が で き ま し た︒ 息 言葉に天にも昇る気持ちでした︒
所のＰＲ館で原子炉の模型など 子 が 持 た せ て く れ た 鍋︑ ほ う リフォームするので少し待ってを展示︶にも︑来客があったと き︑ちり取り︑トイレットペー ということでしたが︑無理を言きには必ず案内していました︒
パーなどを車に積み込み︑３月 い︑２０１２年の５月中旬にい町には商店︑病院や公共施設
日の朝︑小山市に向かって出 わき市に越してきました︒落ちも十分に整っていました︒私は 発しました︒その途中︑郡山市 着いたと思ったら血圧が高くな
温 水 プ ー ル に 週 に 数 回 は 通 い︑ の 多 目 的 ホ ー ル に 避 難 し て い り︑小名浜生協病院から出張指楽しく泳いで友だちもでき︑残 る 富 岡 町 の 友 人 に 会 い に 立 ち 導してくださる文化センターのおう か
り の 人 生 を 謳 歌 し て い ま し た︒ 寄 り ま し た︒ そ こ に は ２ ５ ０ シルバーリハビリ体操に参加しそ の 生 活 が 突 然 に 奪 わ れ て し ０人あまりが段ボール︑ビニー ました︒富岡町のプールで一緒だった友人と︑富岡町生活復興
まったのです︒どうするかの選 ルシートに囲まれていました︒
よつくら
那須を過ぎたあたりで暗くな 支援センターのいわき四倉交流
択肢もないままの避難指示でした︒町から指定された川内村は り︑相馬から運転し続けてきた サロンで行っている﹁浜通り医
すでに人であふれ︑やむなく田 夫は疲れて首が痛くなり運転を 療生協 四倉支部すみれ班﹂にするのは無理だというので︑ビ 入会しました︒すみれ班の活動
ジネスホテルに入りました︒ホ で健康体操や健康チェック︑バテルで﹁計画停電で電気が消え スハイクなどに参加し仲間と楽るので︑隣のコンビニで食品を しく過ごしています︒高齢の私買って来てください﹂といわれ︑ と夫はアパートで過ごすことに薄暗い部屋でコンビニの夕食を 決めていますが︑原発のために︑すませました︒
帰省する家が無くなった息子た
翌日は私が運転をして小山市 ち に は 申 し わ け な い 気 持 ち でに向かいました︒途中のガソリ いっぱいです︒

能は20歳ころから毎年約1%減るとのこと。ある実験によると3週

１９ ４ ２ 年 ４ 月 の 米 軍 のお母様を囲んだ家族写真（1956年頃）。
後列右から2人目が白戸さん☎ 048-524-0030☎ 048-556-4581☎ 048-556-4612☎ 0495-35-3271

熊谷生協ケアセンター
行田協立診療所［行田市本丸］
医療生協ケアセンターさきたま［児玉郡上里町七本木］ 生協介護センターこだま

医療・福祉・ ［熊谷市上之］
介護の［行田市本丸］
ご相談は早師走。立って動くのは運動になる。買い物、大掃除、立って

本土初空襲のとき︑私が米軍機を見てから警報が組織していますが︑歳を超え亡くなる

ち︑筆をとりました︒

戦争法に危機感を持人が続いています︒

80

鳴った体験から︑子どもが爆音で敵機を識別する
ようではおしまいだと感じたものです︒
歳の15

浜通り医療生協 組合員

教員だったご主人を訪ねてきてくれた
教え子たち（2011年４月）

81

1冊400円（本体価格370円、消費税30円）
購入は、医療生協さいたまの本部（☎
048-294-6111）、病院・診療所・老人保健施設窓口へ。

１９ ４ ４ 年 春 ︑『へいわノート 戦争を語り継ぐ』
が一冊の本になりました。

医療生協さいたま広報委員会編
B5判72ページ 表紙：いわさきちひろ
2011年7月号から2014年6月号掲載分を収録

P
51

戦地︑疎開先などでの体験や︑戦争で家族の暮らしが変
わってしまったことなど︑戦争にまつわるご本人の体験︑あるいは身近な方からの聞き書きなどをお寄せください︒
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医療生協さいたま広報室-

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2015年12月1日（火）第285号（第三種郵便物認可）