第 17号

時には休養も健康つくりを目標にしています。昨年からキッズクラブを勉強させられることが多々ありました。

お蔭様で、今では、ほとんを行って来ました。来月より立ち上げ予防検診と予防教育
６５歳以上を対象に「一生おり、むし歯になりやすい口腔どむし歯になることはなく、しました。本格的な自民党かいしく、楽しく、安全な食生状態とはいえ、食後の歯磨き 、健康な歯・素敵な笑顔でラン・ラン・ラン♪

らの政権交代は２６年生まれ活を送るために」「素敵な笑キシリトールのタイミング、先月鳩山民主党政権が発足の私にとって初めての経験で顔を作るために」を目標に健くだけになっています。やは４ヶ月に１回の定期検査に行す。友愛を掲げる鳩山政権に康教室を開催していく予定でそして食生活、など普段の生

和田 紫央里期待をするとともに、選んだす。皆様と協力して良い会に入し医療、介護等の負担が心現在日本は超高齢化社会に突私が驚いたことがありましないのが、よくわかりました 。

活習慣から徹底しないといけ中、左手特に薬指、小指に力配されています。日々の生活育てたいと思います。

（八幡西区）

国民にも責任が問われます。
９月の初め、ふとした弾みが入らず数日間は痛みで眠りに、左の首筋を痛め肩から背も浅く苦労をしました。

ます。今回はフルマラソンな
私が初めて三阪歯科医院をするときに、三阪先生から、ですが、‘親知らず’を抜歯ギング程度ですが・・・ な)のいと思っています。

されたそうなので、頑張りた阪歯科衛生士さんもエントリーつけています。三阪先生、三ので、特に体調管理には気を受診したのは、２００４年のマラソン大会までの日にちを以前の私は、むし歯になり５月でした。

科衛生士の三好美由紀が結婚

これからも、定期健診で、けていきたいと思っています 。

聞かれ、「まあ、長距離では三阪先生、スタッフの皆さん 、やすく、「歯医者に行かない言われたことで、「歯を一本これからもよろしくお願いし退職しました。勤務中は皆様抜いただけで、その後の体調して以来の痛みと不便さを味院していました。「自分はむを考えないといけないんだ！」

自分の歯の健康チェックは続いただいたと思います。ありし歯になりやすい体質なのだます。

ないから大丈夫だろう。」と幸いにも利き手ではなく仕がとうございました。女性はということを学びました。

月はない」くらいの割合で通事にはほとんど支障はありま

結婚、子育てと大切な仕事もから仕方ない」と、半ばあきより多くのことを学ばさせてせんでしたが、動作のバランあります。また、機会があれり合った歯科衛生士さんに、２００４年の春、職場で知る「下関海峡マラソン」に向

今、１１月８日に開催されいた時は、いつもスーツ姿で初めてマラソンのお話を聞ださいね。

増(井真澄)た。海峡マラソン頑張ってくんは、とても輝いて見えましラソンのお話をされた和田さプに驚きました。大好きなマきれいな和田さんとのギャッ

けて、トレーニングをしてい（定期健診歴 ５年）

スが悪く、患部をを庇うためわいました。

追伸 ９月をもちまして歯ていきたいものです。

を鑑み健やかな老人を目指した。私の趣味は、マラソン ジ(ョ過去に病気はほとんどしたこともなく、大学２年生の時ラご主人と練習中(金山川トリムコース）
自分の歯の悩みを話したとこ
ろ、三阪歯科医院を紹介してもらいました。次の日、すぐに電話をし、三阪医院に飛び込んだのは、今でも覚えています。自分のむし歯菌を見せて頂いたり、唾液検査で自分の口腔の状態がわかったり、歯磨きの丁寧なご指導やら、1グビーの試合で左鎖骨を骨折

第１回海峡マラソン完走証と共にらめ気分でいました。
ば一緒に働きましょう。院長

対象：６５歳以上の方
摂食・嚥下障害など気になる方

二次的にまた違うところを痛１１月開催予定

めたりと回復までにひと月程かかりました。
今回のことで８月に５８歳を迎えましたが、振り返ると体が動くことが当たり前で随分無理をさせてきたなと思います。やはり痛みや、腫れや、痺れなど体に不調があれば心も不調になります。心身が同さて当院では口腔を通しての調して健康なのだと思います 。

お口の健康講座開催

2009.10.1
三阪歯科医院 中間市太賀1-2-3 ℡093-244-0315

URL： http://www.misakasika.jp/

「みなさん！噛んでいますかー！！？」～食育企画第二弾！

噛むことの効用と現代の問題点について～

７月２５日（土）に行われました三阪歯科主催の食育勉強会（次ページの報告をご覧下さい）の院長の講義のなかでもありました、歯科から見た食育の大きな柱の一つでもある「噛む」ことについてお話します。
「おかあさんやすめ ハハキトク」
これは、現代食の特徴を表している食事の頭文字を並べたものです。ただ頭文字を並べているだけなのですが、みなさん分かりますか？もしかすると、これらの食事が大好きな方も多いかもしれませんね！
この頭文字を並べた「おかあさんやすめ ハハキトク」
料理は、すべて軟食で、噛まない代表といわれていますが、昭和３０年代以降、日本の食卓に登場してきた食べ物です。
嗜好調査でも、確かにこれらは子供たちの大好物として示されています。
これらの料理の噛みごたえを１０グラム当たりの咀嚼回数でみると、カレー（２３回）、ハンバーグ（３６）、焼きそば（３６）、スパゲッティ（ナポリタン３８）などは、いずれも４０回以下なので、噛み応えがあまりなく、咀嚼回数が少なくて済みます。

日本人の食生活は昭和３０年代、特に東京オリンピックの頃を境に大きく変わったといわれています。美食・飽食といわれるくらいに豊かになった食生活、その反面で、急激な軟食化が進みました。その結果、問題となってきたのが「噛まない・噛めない」子供たちが増えたことです。つまり、噛まないと、噛めなくなるのです。
現代の子供たちの多くは、スリムな顎・細身の顔が増えています。一見カッコ良いと思われがちですが、これは顎の未発達のによる顔立ちであり、噛まなくなったために顎が正常に発達できない結果なのです。
かつて子供たちは「よく噛んでたべなさい。」としつけられましたが、現代の子供たちは「早く食べて塾に行きなさい！」とせかされて育てられています。大人たち同様、現代の子供たちは、非常に忙しい生活を強いられています。
大変便利になり、私たちの生活のあらゆる場面でもスピードアップが図られています。その例として、ハンバーガーなどのファー復元食の咀嚼回数と食事時間ストフードが好まれ、家庭料理では、電子レンジでチンすれば出来上がりの料理が多くなっています。
昔はもっと噛んでいたのにと感2じる方も多いと思いますが、実際、どのくらい噛まなくなったのかを、各時代の食事を復元し、比較してみました。現
代人の噛む回数は、卑弥呼の時代の６分の１、戦前と比べても半分以下、食事時間も卑弥呼の時代の５分の１という少なさでした。
噛まなくなるとともに、顎が未発達になりました。かつて、数千年近くを経て起こった変化が、現代では１～２世紀で起きています。歯の大きさは変わらないのに、顎は戦前に比べひ弱になる傾向がみられます。よって、歯が正しく顎に並びきらず、歯並びが悪くなる原因となっています。
歯並びの悪さは、むし歯や歯周病の原因にもなるばかりか、全身の健康にも大きな影響を与えつつあるのです。
そこで！！よく噛むことの効用を端的に表現したものを紹介します。「ひみこのはがい～ぜ」です。つまり、①ひ②み③こ④の⑤は⑥が⑦い
⑧ぜ

肥満防止
味覚の発達
言葉の発音がはっきり
脳の発達
歯の病気予防ガン予防
胃腸の働きを促進
全身の体力向上と全力投球ということを示しています。
噛むということは、料理にちょっとの工夫があれば大きく改善されます。例えば、前述の「おかあさんやすめ・・・」の料理のカレーは野菜を大きく使ったり、スパゲッティであれば貝類を混ぜたりと、工夫次第でおいしく噛める料理ができます。おひたしにゴマを加えたりすることもおススメです！よく噛み、唾液をしっかり出しましょう！
（唾液の効用は歯っぴー通信第７号を参考にしてください。）
いま、食育の大切さが強調されていますが、それは現代社会が食の誤りを認識し、危機感を持つことを失いつつある証拠ではないでしょうか。
（三阪 美恵）＜参考文献＞
・噛めば体が強くなる 草思社 西岡一・フレッチャーさんの噛む健康法 医歯薬出版株式会社
・ひみこのはがい～ぜ
ＧＣ友の会 斎藤滋 監修・玄米せんせいの弁当箱 最新号「命の入口・後編」

三阪歯科のホームページを更新します！
新たに、「キッズクラブ」「ホワイトニング」「インプラント」のページを追加いたします！キッズクラ
ブに入りたいけれど…、ホワイトニングをやってみたいけ
れど…、インプラントは大丈夫？と考えている方必見です！
ぜひ、一度三阪歯科ホームページをご覧下さい☆近日公開予定です。

http://www.misakasika.j７月２５日（土）中間ハーモニーにて「食育」をテー

救命講習会して頂き、二時間の患者さんに参加たが、２年経っていることものころに授業で受けていましＤの講習を受けました。学生

７月４日（土）、遠賀郡消にわたって講義やあり、確認と救命技能の維持

マに勉強会を開催

展示物見て頂きま向上のために、再度しっかり防本部にて救急蘇生法、ＡＥした。お忙しい中、身につけようと思いました。

しました。２０名

ご参加ありがとう
人工呼吸のコツや心マッサー

つそういった場面に遭遇する←←ございました。

直すきっかけとなりました。

か分かりませんが、迅速かつジの場所など細かいポイント

二つ目は西野先生による「む途中の休憩では、院長の奥様的確な措置が取れるようにな三つの講義が行し歯の怖さ」、最後に院長にから玄米のおにぎりの差し入りたいと思いました。

を忘れていたので今回受講でよる「身土不ニ、医食同源」
れもあり、みんなでおいしく救命処置の流れを下記に記

われ、一つ目は歯科衛生士日をテーマに講義が行われまし頂きました。空いた時間にはしました。もしものときのた3きて本当に良かったです。いた。むし歯の仕組みや恐ろし

各歯科衛生士による「飲料水めの参考にして下さい。

このたび三阪歯科では、小型高圧蒸気滅菌器のヨーロッパ基準をクリアしたLisa(リサ)を導入しました。このヨーロッパ基準というのは「あらゆる種類の被滅菌物を安全に滅菌することができる」とされ、今までの歯科で使用されている滅菌器よりもさらに厳しく医科の水準をクリアした安全性の高い滅菌器です。Lisaは滅菌前に真空と蒸気の注入を繰り返すことにより滞留している空気を除き従来の滅菌器では無理のあった内部のすみずみまでくまなく蒸気を行き渡らすことができます。また乾燥時にはドアを開けず0.
3ミクロンのバクテリアフィルターを通した清浄な空気の流入と真空を繰り返すことにより外部の雑菌をいれず清潔乾燥が行えます。当院ではこの滅菌システムを採用することで高い安全性と信頼の歯科医療を皆様に自信をもって提供いたします。（石井裕美）★新しい器械の紹介★

川による「脱灰、再石灰化」、

さ、食の大切さを改めて考えの砂糖量」や「むし歯になり（日川里美）←やすいお菓子」「むし歯になりにくい一口つなぎ食」などの媒体を展示し、実験など交⑥⑦胸骨圧迫３０回と人工呼吸２回の組み合わせを繰り返す。圧迫は強く、速く（ 約１００回／ 分 ）絶え間なく圧迫解除は胸がしっかり戻るまで⑧ＡＥＤ到着電源を入れる。
電極パッドを装着する。

⑨心電図の解析
電気ショックは必要か？

えながら、自由に見学して頂きました。
日常の診療では、お口の中だけの話に偏りがちですが、今回の勉強会で患者さんと食育についてお話でき、とても有意義な時間を過ごすことができました。 （三好美由紀）

反応なし

必要あり
必要なし

⑩電気ショック１回⑪その後ただちに胸骨圧迫と人工呼吸を再開
５サイクル（２分間）⑪ただちに胸骨圧迫と人工呼吸を再開
５サイクル
(２分間）

⑤人工呼吸２回→①反応を確認する→②助けを呼ぶ
1 1 9番通報とＡＥＤの手配→③気道の確保
④呼吸の確認→

正常な呼吸(普段どおりの息）をしているか？

→

回復体位にして様子を見守るしている

救命処置の流れ（心肺蘇生法とAEDの使用）していない院長お誕生日おめでとうございます。８月２５日、お昼休みの時間を使って、数日早い院長のお誕生日のお祝いをしました。
ささやかではありますが、スタッフからのプレゼントとケーキを用意し、全員で「ハッピーバースデイ」の合唱をしました。スタッフの誕生会では院長が素晴らしい美声で歌って下さるのですが、今回は主役のため選手交代です。とても美声とはいえませんが、心をこめて歌いました。
ここ数年宮古島のトライスロンでは成績をあげられ、ますますお元気な院長！時に厳しく、時に優しく、時にお茶目な院長！！奥さまとお二人で素敵に年を重ねてこられている姿は、羨ましくもあり、私にとって理想の姿です。これからもますますパワフルに過ごしていただきたいと思います。そして、私達スタッフをぐんぐん引っ張っていって下さいね！！（小園玲子）

夏は色んなところで、いっぱいフラを踊って楽しみました。まだイベントが残っているので、まだまだ夏気分でフラを楽しみます。増井真澄
やっと免許取得しましたぁ～！
今年の目標が達成でき一安心です。駐車ができるように頑張りまぁ～す！！
日川里美

このたび、結婚のため９月いっぱいで退職することになりました。院長をはじめ、優しいスタッ
フに支えてもらい、とても充実した３年半でした。新卒で入ってきた未熟な私に温かい笑顔で元気をくださった、たくさんの患者さんに感謝しています。
今までありがとうございました。これからは、笑顔のあふれた楽しい家庭を築くために頑張ります。(三好 美由紀）

新人紹介

８月から勤務している吉原恵美です。歯科での勤務は初めてなので、覚える事も沢山あり大変ですが、毎日頑張っています。元気な挨拶、明るい笑顔、感じの良い接遇を心掛けて皆様に名前を覚えていただける様に頑張ります。宜しくお願い致します。
趣味 ショッピング、旅行

阿修羅像を観に行きました。福岡～太宰府間が不通の頃で、片道４時間かかりましたが、凛々しいイケメンのお姿に、行ったかいがあったなぁと満足しました。
石井裕美

念願だった台所をオープンキッ
チンに改装しました！動きやすく快適です♪酵母パン作りに励んでいます。
三阪祐子

シルバーウィークに初めて宮崎に行きました。空気がとてもきれいでいい所でした♪
三好美由紀

シルバーウィークに山陰を旅してきました。出雲大社、松江、足立美術館…癒しになりました♪三阪美恵

編集後記

歯っぴー通信１７号はいかがでしたか？随分過ごしやすい気候になってきましたね。今年もあと３ヶ月と、あっという間です。年々一年が早く感じます。 笑( )古株の私ですが、皆様にはいつも温かい言葉をかけて頂いて感謝しています。いつもありがとうございます。

３年半一緒に働いた三好さんがいなくなり寂しくなりますが、新人の明るく元気な吉原さんと、今月から歯科衛生士の竹内さんも入ってきま4す。新スタッフ共々、よろしくお願いします。１２月２６日には第２回

昨年は、総勢６０名の参加があり、大変楽しい時間を過ごすことができました。今年も多くの皆様のご参加をお待ちしております。

目のキッズクラブお楽しみ会を予定

日時：２００９年１２月２６日（土）１４：００～
対象：キッズクラブ会員・ご兄弟※場所は後日お知らせいたします。

しています。お楽しみに。
増(井真澄 )

第２回キッズクラブお楽しみ会
開催のお知らせ最近 ぐんぐん身長が伸びてきた長男。足のサイズはすでに家族一番で、背は私と同じになりました。
来年の夏は家族で一番ののっぽさんになっているのでしょうか？
かろうじて母の面目を保つ最後の夏になりそうです。小園玲子