11 月 中山地域ケアプラザ カレンダー日

月火

みんなで水木金土

１２３４

元気ハツラツ体操

文化の日

ヨガ（男性）

９１０

1１

みどり子ども食堂

三保ミニデイ

なないろ★ほっと

発行日：令和 5 年 10 月 1 日 地域版 -１86 号発

横浜市中山地域ケアプラザ〒226-0019

横浜市緑区中山二丁目 1-1
ハーモニーみどり内
TEL 045-935-5694 FAX 045-935-5695

さくらの会

６

８

７

ちゃちゃちゃ広場

タイム

新治中部地区
介護者のつどいヨガ（女性）

すずらん会

121３

おとこの介護

１7

1４

1５

16

元気づくり st

元気づくり st

なかよし会

さくらの会

21

2223

健康ベリーダンス

歌声ハーモニー

勤労感謝の日1820

ハーモニーみどりふれあいまつり

元気づくり st2425
みどり子ども食堂

なかよし会

26

27

28

2930

休館日

※
※

★ ホームページもあります！
ぜひ ご活用ください ★

カレンダーに記載のあるイベント等は、事前の申し込みが必要な場合があります。詳細はお気軽にお問合せください。
元気づくり st：楽しみながら介護予防（後方支援）

中山地域ケアプラザ

運営はじめました♪
・平日・土曜

9 時 ～ 21 時

地域向け健康講座

事前申込制です。

無料

お申込はお電話か窓口まで。

先着 50 名程

その膨らみ、痛み、10 月 21 日（土）10：00～

11：00 （９：30 より受付）

脱腸の中で、一番多いのが鼠径部で正式名は鼠径ヘルニアです。米国では年間 80 万人が治療され、専門の外科医がいるほど一般的な病気です。日本は 15 万人と推定され、実は虫垂炎（盲腸）や胆石の手術より多く行わ（９：30 より受付）れています。しかし多忙のため我慢したり、場所的に「恥ずかしい病気」のイメージがあり、受診を渋る方も多くみられます。症状や治療、簡潔な自己診断の仕方など、わかりやすくお話し致します。

場
対所： 中山地域ケアプラザ
象： 緑区在住の方

講

師： 横浜新緑総合病院２階 多目的ホール
持ち物： 筆記用具、室内履き、飲み物等

外科・消化器外科 部長

平山 亮一

氏

※お部屋のご予約（窓口）と、講座のお申し込みは全て10 時からです。

主催： 横浜市中山地域ケアプラザ
講座は 10 時から申込み： ９３５－５６９４ 【地域交流担当：田中】

申込

協力： 医療法人社団 三喜会

受付中！

〒226-0019
横浜市緑区中山二丁目 1-1（ハーモニーみどり内）

２※ 前月の 15 日以降に 18 時閉館となる日を館内とホームページに掲載します。

日※ ご相談窓口は、平日・土曜は 18 時、日曜・祝日は 17 時までです。

横浜新緑総合病院

地域医療連携室

四季の森公園の自然を楽しもう！

9 時 ～ 17 時

時：

10 月 29 日（日）（13 時集合） 13：30 分出発
14：30 分頃 現地解散 （雨天中止）
場 所： 県立 四季の森公園 管理事務所前（北口） 集合 （横浜市緑区寺山町 291)※ ご相談に来所される際は、あらかじめお電話でご連絡のうえお越しください。

＜ 休館日 ＞
毎月 最終月曜日（月曜日が祝日の場合は翌火曜日）
年末年始（12 月 29 日～１月３日）

志 乃葵

令和５年度 中山地域ケアプラザ 地域連携事業

横浜新緑総合病院の医師によるお話（夜間利用がない場合は 18 時閉館）
・日曜・祝日田 中
田 中

そけいヘルニア（脱腸）かもしれません

オレンジカフェ

19

発行責任者
所 長
担 当 コーディネーター

10 月号

元気づくり st５

行：社会福祉法人 横浜市福祉サービス協会

内

容： ガイド付きウォーキング

対

象： どなたでも参加費： 無料

現地集合です持ち物： タオル、飲み物、動きやすい服装でお越しください。

≪ ハーモニーみどり１階

中山駅より徒歩 約 7 分 ≫主催： 横浜市中山地域ケアプラザ【 担当 ： 田中・土谷 】
協力： NPO 法人 四季の森 里山研究会

事前申込制です。
申込はお電話か窓口まで。

先着 13 名

10 月２日（月）10：00 より申込開始

緑区地域ケアプラザ 地域活動交流コーディネーター連絡会研修

子どもの五感を育む
自然遊びを学ぼう
令和 5 年

南口広場 現地集合（横浜市緑区寺山町 291)

良寿 氏

無料師 ： 五感教育研究所 室長 高橋内

容 ： 草花や樹木に触れ、自然の中で遊びの道具を探し、手を動かして、遊びながら五感を磨きます。

10 月 23 日（月） 13：30 ～ 14：30

令和 5 年
講 師：高橋紫 氏 （緑区在住）【お申込み・お問合せ】

中山地域ケアプラザ

持ち物：使いたいペンがあればお持ちください

申込開始日：10 月２日（月）10：00 より申込開始【担当：土谷・田中 】

カフェオレンジ

協力：緑区地域子育て支援拠点いっぽ045- 935 – 5694

対 象：60 歳以上の方優先場 所：中山地域ケアプラザ ２階 ボランティアルーム

持ち物 ： タオル、飲み物、（汚れた際の着替え、靴） 対象者 ： 緑区にお住いの未就園児の親子（事前申込制）
地域活動交流コーディネーター連絡会

定員 10 名書くことを楽しみながら、心豊かな時間を一緒に過ごしましょう！

講

主催：横浜市緑区地域ケアプラザ

無料

あなたの想いを書にしてみませんか!?

ボールペンや筆ペンで美しい文字を書くポイントを学びます。の10 月 ３ 日 （火） 10：30（現地集合） 12：00（現地解散）

場 所 ： 県立 四季の森公園

シニアの書写講座

申込受付は 10 時から 先着 15 組

地域の方、認知症の方やご家族、どなたでもお気軽にどうぞ♪お茶とお菓子を召し上がりながら、《 なないろ★ほっとタイム 》

ちゃちゃちゃ広場「いっぽ」、「はなまる」、中山地域ケアプラザ共催事業。
お子さんの発育・発達に不安や心配を抱えている保護者の方が、情報交換したり、子育てのことなど、自由にお話ができる時間です。
お子さんも安心して遊べる場です♪

日時：令和 5 年

10 月 12 日 （木）11 月 11 日 （土）令和 5 年

11 月 ６ 日 （月）所 ： 中山地域ケアプラザ日

程 ： 初回

第３日曜日開催対 象：０歳から就学前までの親子

対象：未就学児とその保護者

参加費：無料

多目的ホール（変更の月もあり)

参加費：

13：00

主催 ： オレンジカフェの皆さま
どなたでも、ご予約なしでご参加できます。

定 員：12 組

協力・お問い合わせ先 ： 横浜市中山地域ケアプラザ
０４５ － ９３５－５６９４

担当：田中・内貴・赤塚

申込開始日：第 1 月曜日 10：00 より翌月分受付【 担当 ： 田中・大島 】

または、お電話にてお問い合わせ下さい。【担当：田中】

100 円～ 15：30 （時間内出入り自由）9：45 ～ 12：00

所：中山地域ケアプラザ 2 階 多目的ホール

２階

10 月 22 日（日）、 2 回目 11 月 12 日（日）その後は 毎月

場 所：中山地域ケアプラザ ２階 多目的ホール

場→場

毎月第１月曜日に開催しています。
引き続き、事前申し込制としています。

１０：００ ～ 11：３０ （受付開始：９：４５～）

参加費：無料 お申込はこちらのコード

ご自由にお過ごしください♪ 介護や認知症についての情報交換、普及啓発も行っています♪

令和５年度 第２回 介護者教室

認知症の正しい知識と対応を学びましょう

大募集中！

認知症の症状や種類など、正しい知識を知り、混乱した時の対応や受診のタイミングを学んでみませんか。
介護者も認知症の方も安心して過ごせて、日々の介護がとても穏やかになるヒントを探してみましょう。

11 月 4 日 （土）11 月 18 日 （土）≪ 男性編 ≫

≪ 女性編 ≫時 間：16：00 ～ 17：00 （ 各日共通 ） 場 所： 中山地域ケアプラザ ２階 多目的ホール
対 象：日程により男女の別はありますが、どなたでもご参加できます♪ 各日ともに ＜ 先着 １3 名 ＞
講 師：ＹＵＫＡ 氏（ヨガインストラクター・アーユルヴェ―ダセラピスト）
参加費：１回 ７００円
内 容：マスク着用のまま行う、ゆっくりとしたヨガです。

持ち物：マスク、ヨガマット（バスタオル可）、飲み物 など
その他：動きやすい服装でお越しください。
申し込み開始日：10 月 7 日（土）10：00 より 【 担当 ： 田中 】

電話のかけ間違いが大変多くなっておりますので、ご注意ください。
お申込み・お問い合わせ ： 中山地域ケアプラザ 電話：９３５－５６９４

10 月 18 日（水）令和 5 年13：00 ～ 14：20

講

座：場

所：

中山地域ケアプラザ

講師：

谷田部クリニック対象：

緑区在住で認知症の方を介護している方、今後に向けて知識を身に着けておきたい方

２階院長

※

講座終了後は交流会を行います。

14：30 ～ 15：30

交流会：

多目的ホール谷田部

参加費： 無料
持ち物： 室内履き、筆記用具、飲み物など

博嗣 氏

定員 20 名申込

受付中！

申込み受付は 10 時から受付≪お申込み・お問い合わせ先≫地域包括支援センター 担当：内貴

介護に関するご相談 窓口 ≪ 地域包括支援センター ≫ 電話 ： ９３５－５６９８
担当地区 ： 中山、三保町、上山、寺山町、森の台、台村町