第58号

新年あけましておめでとうございます。
昨年９月から１１月にかけラグビーワルドカップで日本中盛り上がりました。

だん歯並びも良くなって、イている顔写真を見ると、だんもっと早くから予防的な受ケメンになってきている感じ思います。

診をして、「歯医者さんは、です 笑( こ)れからも我が家のかかりつけの歯医者さん

歯の役割、ブラッシングの仕「かかりつけの歯医者さん」が選ばれました。

方、食べ物や噛むことの大切として、三阪先生をはじめス

本年度、当院の理念である「さなどを教えてもらう場所」

タッフの皆様、よろしくお願のＱＯＬに貢献をする」をしっかり推し進めていきます。
超少子高齢社会となり、病※写真は三阪先生に宿題を見近藤 理恵子（中間市）
私の趣味は絵を描くことなら、歯医者さんが好きになる似顔絵を載せてもらいました。 としてお子さんが認識できたので、三阪先生と息子たちのと思うのです。

お口の健康を通して患者さん態もずいぶん変化してきましいかがでしょうか？先生が大大人に関しても、特に若いせて質問している長男と、ラ私もラグビー経験者でもあた。人間の生きていく基本で三阪先生には、９年前から世代の人は仕事や育児に追わいいたします！

ある口腔の機能に光が当てら「かかりつけの歯医者さん」

れ、「虫歯はありそうだけど、 グビーのスクラム対決をしてり、大分で４試合観戦しましきすぎたかな・・・ 笑( 。)

子供たちの口腔機能発達不として家族でお世話になってまだ痛みがないから・・・」

歯が着色しているので、私はいつの間にか歯石がついて、毎日歯磨きをしていても、いものでした。

切だと実感しています。虫歯ではないでしょうか？

をひどい状態まで放っておくれたのが一昨年からでした。
全症による各種問題、高齢者います。

た。選手の迫力、技術また会の口腔機能低下により、低栄

私は、仕事や子育てを通し場のインターナショナルな雰

日本チームも予選リーグを養、運動機能障害から介護人て『小さい頃からかかりつけ囲気どれをとっても素晴らし

全勝で勝ち抜き、惜しくも決生になることもはっきりと因歯医者さんを持つこと』が大当院もこのことを真剣に捉半年に１回は定期受診していいる次男です。

勝トーナメントは優勝した南果関係が確立してきました。とほったらかしの人も多いのアフリカに負けましたが大健えより一層の努力を重ねていと、子どもは治療で痛い、怖こしました。

闘で、日本中に感動を巻き起きます。管理栄養士・健康運ます。歯が白くピカピカにな自信が出ます。最近は、子どい思いをして「歯医者さんはも達のキッズクラブの予約に動指導士である和田さんの高予防教室」歯科衛生士

合わせ私も同じ時間に健診を

今年の流行語大賞にはジャよしえさんの妊婦さん受けています。終わった後にパンの合言葉「ワンチーム」

からの口育教室」山崎「先生や歯科衛生士さんになると気持ちいいし、笑顔にも真理子さんの「音楽教んて言われた？歯磨きチェッ

怖い所」と学習してしまうと室」、診療室での取り齢者向けの「フレイル組みと機会を作っていクは大丈夫だった？」等、おます。

互いに指導内容を確認していきます。
皆様、スタッフ一同とワンチームで頑張り

息子は３歳からキッズクラ

虫歯はありましたが、ひどくましょう。本年度もよ（院長）

ならずに経過をみることがでブに入っているので、乳歯の（上の縁起のいい絵はきました。毎年撮影してもらっろしくお願い致します 。

近藤様の作品です。）

1

2020.1.1
三阪歯科医院 中間市太賀1-2-3 ℡ 093-244-0315

URL： https://www.misakasika.jp

０歳から健康長寿を目指しましょう！！～マイナス１歳からの歯医者さん～
今回は、”０歳からの健康なお口の育て方”についてお伝えします。一生の健康は”０歳からのお口作り”が影響を与えることが知られています。平成３０年４月より、口腔疾患の重症化予防、口腔機能低下への対応、そして生活の質に配慮した歯科医療を推進する目的で、１５歳未満の口腔機能の発達不全を認める小児に対し、評価し診断を行い、その小児の口腔機能の管理を保険で行うことができるようになりました。
現在、当院では矯正治療を受けなくてよい子供たちを、できる限り低年齢の時期から育てることを目指して取り組んでいます。その一つは、子どもさんの定期健診のキッズクラブ時に、顎の成長を確認するために歯列の長さを計測し、永久歯の歯並びの予測をしています。また、取り組みを定着させていきたいことが、妊娠期からの赤ちゃんの”お口の育て方”の啓発です。これは昨年”マイナス１歳からの歯医者さん”と題しセミナーを実施したところです。
ぜひご理解いただきたいことは、「子どものお口は勝手に育つものではなく、育てるもの」です。今回の内容を周囲の子育て中、これから子育てを行う方々にお伝えいただけますと幸いです。（小原美恵）
・口腔機能発達不全；不正歯列、乳児嚥下が残る、お口ポカン（口呼吸）、いびき（アデノイド肥大）、鼻詰まり等
・体幹が弱い；背中ぐにゃ（背筋力が弱い）
・体が硬い；しゃがみ込みができない、前屈ができない
・言語発達の遅れ
・運動能力の低下
・転倒時の顔面の怪我の増加；体のバランスを崩しても、手で顔を守れない
上記を見ると、子どもたちの生活を取り巻く環境の変化が大きく関わっているように感じます。以前は生活の中で培われていた全身の筋肉強化や柔軟性を高める行動が減り、それが子供たちの身体を自然と弱めてしまっている現状があります。
実は、生まれてくる前の胎児の時点で健全な体作りをしづらい環境になっていることが知られています。と「抱っこ姿勢」です。キーワードは「屈曲姿勢；まん丸」です。この姿勢は、乳児の姿勢のコントロール、自身の身体概念、情緒の安定の前提条件となります。
●寝かせる姿勢；乳児の背中に敷くマットは、真ん中が凹み、乳児の頸椎のカーブに沿いまん丸の姿勢で過ごさせます。安定した姿勢の確保は、情緒の安定、筋肉の安静、呼吸の安定につながり、口腔機能の発達も得られやすいと考えられます。
●抱っこ姿勢；首が据わる前の乳児は、体をできるだけ水平にして、必ず首と頭を支えます。首が据わる前から立て抱きにすると、未熟な腹筋や背筋に力が入りすぎて体が緊張します。この緊張を続けていると、体に反りや硬さとなって現れます。また、母子がお互いまっすぐに視線を合わせることが、愛着形成の重要な一歩となります。

【現在の母体を取り巻く環境】【子どもの運動発達を見る】

右図は、朝日新聞２０１３年５月９日の記事で、妊婦後期の骨盤形態の変化が記されています。この半世紀で、妊婦の骨盤の形は安産型が減り、前後が長いスリムな細長型が増えていることが明らかとなりました。
胎児は狭い子宮内で、屈曲姿勢で様々な運動の準備を進めています。体幹が安定し、頸部が屈曲していることで、口唇を楽に強く閉じることができ、羊水を嚥下するようになります。胎児が豊富な運動を保障される丸
豊富な運動が保障
豊富な運動が保障い姿勢を取ることができる子宮 される子宮内環境 されない子宮内環境環境を整えることが重要です。
しかしながら、この骨盤形成は母体である女性の学童期から思春期の身体活動の量が影響していると報告があります。経済成長や電子技術の著しい向上により身体活動の減少が、骨盤形態の決定に影響を及ぼしている可能性は否定できません。またこの報告のなかで、強度の身体活動より、歩行などの軽度から中等度身体活動が、骨盤の横径の発育に影響を与える可能性があると示唆されています。
上記のことを理解すると、妊娠前に骨盤の形を整えることも、健康な人生を送るための第一歩ということを考えさせられます。
しかしながら、もう生まれてきた乳児をどう育てていくかが、これから私たちができることと考えます。人間は、他の動物より１年早産で産まれると言われており、残り１年を屈曲姿勢で過ごすイメージで乳児を育てることがポイントです。

運動発達は、①頭から足の方向へ②身体の中心から抹消へ③全体から特殊へと順序があるとされています。
上手に舌を動かせるようになるためには、関係ないように感じますが、体の大きな軸である体幹を使う運動がしっかりとでき、そして、頭部、頸部を支える（安定する）ことができ、下の顎を自由に動かすことができた上で、ようやく舌を巧みに動かすことができると言われています。
つまり、体全体を使った運動が下位の運動であれば、舌の動かしは上位の運動と理解されています。
ここでお伝えしたいことは、”乳児期の全身の運動発達の段階を飛ばさない”ことです。乳児にとって胎外は重力が６倍かかると言われています。自由に動ける体を獲得するために、仰向け姿勢→首がすわる→寝返り・ずりばい→はいはい→一人座り→つかまり立ち→立ち上がりといった順で、体幹を鍛えていきます。そして、口腔機能は全身の発達とリンクしながら発達していきます。新生児吸啜→なめる（舌の前後運動；探索し感覚認知が発達）→つぶす（舌の前後+上下運動；舌と上顎でつぶす）→舌での輸送：奥に運ぶ（舌の前後上下+左右運動）それと同時に、原始感覚から識別感覚へ置き換わっていきます。
歯が生えていない間の時期に、全身を動かし、たくさんお口の経験をさせ、母子との愛着を形成することで、心身共に伸び伸び生き生きとした一生を過ごすことが可能になるといえます。

【現代の子どものお口・身体的な問題点】【だっこは第二の子宮】
出生後、乳児との生活に慣れることで手一杯な時期ではありますが、この１年の姿勢がその後の心身、お口の成長に大変重要な要素となります。それは、「寝かせる姿勢」

2【０歳から取り組める口の感覚を育てること】
・お口のマッサージ→歯ブラシのブラシ部分でで舌をトン
トンとタッチする（ベロタッチ）→指や歯ブラシ等を使い頬の内側を広げたり、唇、歯肉に触れる
・おもいっきり身体をくすぐる
・手づかみ食べ（指先で味わう）

健康寿命を伸ばそう。先ずは来寝たきりにならないために

まず１限目、院長より「将をいただきました。

した。４５名の方々のご参加

寺子屋歯っぴー塾を開催しま

１２月７日（土）第２９回

ロコモティブシンドロームへ

歩行障害、活動度低下によりア）となります。筋肉低下、なり筋肉減弱症（サルコペニに口腔機能の低下で低栄養に護になるルートと加齢ととも心臓病・脳卒中など）で要介生活習慣病（糖尿病・がん・容していくことが大切です。

自分の事として捉え、行動変すね。なんといっても口は生機能低下症に気を付けたいでレイルがあるのですね。口腔・フレイルの前にオーラルフ（参加者の声 ）きたいと思います。

康つくりのお手伝いをしていれからも機会を作り皆様の健開催が期待されています。こが参加者からは大好評で次のいました。と体に大変良いと思きな声を出すのは心して歌いました。大い歌を大きな声を出・久しぶりに懐かし

第２９回
寺子屋歯っぴー塾

フレイルについて考えてみよきる原点です。

じます。家でも取り組んでみと進みこれが連鎖的に進行し、かり動けていました。また、ます。

う！」と題して講義がありま

そして２限目は、管理栄養

毎回好評の３６５歩のマーチ

・心と体の反比例を感じます。

士で運動指導士でもある和田に合わせて動き、皆様の笑顔

要介護状態へと進みます。早次に健康寿命と平均寿命の紫央里のフレイル予防体操でさて３時間目は本日お待ちに、逆に元気を貰いました。

した。新聞記事から超高齢社差が現在男性９年、女性１２した。今回も、イスに座ってこれがフレイルでしょうか？

年ありその期間を多くの人は体操を行いました。座ってでく気付くことで予防をするこ

要介護の状態で過ごすことに会の現状や人口動態、医療費なります。フレイル状態であきる運動ですので、膝、足に体を動かすことの大切さを感れば要介護リスクは２倍になかかる負担が小さく安全です。 教室です。スタートは黒崎愛る状態であるこ性と関連してい身体・心・社会階であること③健康に戻れる段あること②まだ要介護の中間でます。①健康とポイントがあり歌を歌いながら手足をができます。ドレミのなり、肺を鍛えることことで、有酸素運動と頂きました。歌を歌ういながら体を動かしてます。今回は、歌を歌りと動かすことができ骨格筋肉までもしっか立位では動かしづらい一挙に歌いました。

街を」まで９曲を指導付きでさむ」から始まり「雪の降るメドレーです。「おおさむこました。今回の合唱は冬の歌

者の表情も大変良くなってきに分けたカノンの練習で参加した。発声練習、４グループラノに皆さん魅了されていまデ独唱です。透き通ったソプ

生のシューベルトのセレナー3などの問題を取り上げました。 とができます。

ります。続いてフレイルの説イスが体を支えてくれるので、 先生のピアノ伴奏で真理子先と。

伸ばし、お尻で前後に様 中野 賀代子 様様 松田 昭 幸 様様 山本 智恵子 様様 吉田 節 子 様様 吉田 佳 子 様
久二子
信 夫
貴 子
學悳
朝部
河野北川
小島
津田

かねの山﨑真理子先生の音楽明です。フレイルには３つの些細な衰えに動いたり、皆さん、しっあっという間の時間でした

気づき、それを祝☆8020達成、おめでとうございます！！

フレイル予防教室を始めます！
”はつらつ歯っぴー教室”のご案内

ツイッターを始めました！ご利用の方は、ぜひフォローをお願いします！！
＠DentalMisaka

診察券アプリ「私の歯医者さん」のご案内

11月より当院では紙の診察券のほかに、スマートフォンで使える電子診察券『診察券アプリ』を導入しました。
アプリから治療や定期健診のご予約やキャンセルをしたり、ご予約の前にお知らせが届いたりとアプリならではの機能があります。
※可能な限り全ての日程に参加されることをお勧めします。
ご使用になるためにはアプリをダウンロードする以外
場所：三阪歯科医院 歯っぴールームに病院の発行する八桁の専用 コードが必要です。ご希
料金：5,000円（3か月分）
望の方や興味のある方はスタッフにお尋ねください。
内容：フレイルチェックによるリスク判定、体力テスト、ミニ講座、フレイル予防体操
問合せ先：受付、当院お電話（093-244-0315；和田まで）

当院では、皆様がフレイル状態にならないために、フレイル予防教室を始めます。３か月を一括りとし、体力測定から評価まで、しっかりとサポートさせていただきます。担当は、管理栄養士・健康運動指導士の和田です。ご興味のある方はお声をかけて下さい。よろしくお願いいたします。
対象：65歳以上
開催日時：令和2年1月 9日(木)・1月23日(木)2月 6日(木)・2月20日(木)3月12日(木)・3月26日(木)14：00～15：30の90分間

12月誕生日＆2019年忘年会
１２月３日に三阪歯科の名司会者、野崎さんのお誕生会を行いました。毎日ご主人のお弁当を作る、しっかり者の野崎さんのプレゼントのリクエストは、ハンドクリームです。…使い心地は如何でしたか？歯科衛生士と小学生ふたりのお母さんで忙しい毎日でしょうが、子供に負けないパワフルな野崎さんでいてくださいネ♡
１２月２６日（木）勉強会と大掃除のあと、三阪歯科ハッピールームで、忘年会を開いて頂きました。今年の忘年会には、友利さんの可愛い子供さんおふたりも参加され、とても賑やかな忘年会となりました。
恒例のビンゴは、景品と一緒に院長がソッと忍ばせてくれている、ある物を探すのにスタッフは必死です。そして全員が狙っている最後のビッグな景品をゲットしたのは…増井さんでした。
奥さまからは、スタッフ全員にプレゼントと美味しい物（私はリンゴ）を、頂きました。沢山の美味しいお料理をおご馳走になり、心も身体も暖まりました。院長・奥さま毎年とても楽しい、そして美味しい忘年会をありがとうございます。ご馳走さまでした。（堀智美）+

昨年は何かと忙しい１年でした。娘の受験が終わったら家族揃って温泉でも行きたいです。（友利一美）

いよいよ2020です！ボート（漕艇）競技で東京五輪出場を目指している後輩がいます。最後の最後まで諦めずに出場権を獲得することを願っています。自分自身の目標は、9月の「0歳からの健康長寿研究会」の認定獲得を目標に準備していきます。そして、多くの子どもたちが一生を健全に過ごせるよう講演や指導に携わっていきたいです。（小原美恵）

去年は野球観戦に加え、ラグビーやハンドボールなどスポーツ観戦を楽しみました！今年はいよいよオリンピック☆楽しみです♪
（野崎真由美)昨年は夫婦でフルマラソン完走しました。
今年の北九州マラソンも夫婦で参加します。完走目指して頑張ります。

3月に娘と韓国旅行に行きます。
辛いのが苦手ですが、美味しいものが沢山あるらしいので、今から楽しみです。
（堀 智美）

毎年新年に目標を立てるのですが、年の終わり頃にはその目標を忘れています。今年は立てた目標を忘れないよう、文字にして家の壁に貼っておきます。（小原成将）

去年の１１月に３０個近くのチューリップの球根を庭に埋めました。
春にたくさん咲くのを楽しみにしています。（髙田美由紀）

５年間続いていた矯正のブラケットが外れました！食事のしやすさと歯磨きのしやすさに感動です。気にかけてくださってたみなさま、ありがとうございました！(久枝夏美）

１０月に娘が２０歳になります。誕
生日をハワイで迎えようと計画中です。ハワイ貯金頑張らなくては！！
（増井真澄）

編集後記

新年、あけましておめでとうございます。歯っぴー通信５８号はいかがでしたか？

今回、患者さんページを担当していただいた近藤さん。とても素敵なイラストです。２０２

０年第一号に相応しいページになりました。ありがとうございました。ご家族で定期検診にきていただいていつも笑顔が絶えない素敵なご家庭だなと感じています。その笑顔の背景にはお母さんのお子さんの歯医者に対する、しっかりとした考えがあったことがうかがえました。皆さんのご家族や周りの方にも痛くないからと、そのままになっていませんか？

三阪歯科医院では治療が終了した方にも定期健診を強くお勧めしております。

また、ＨＰリニューアルに伴いインターネット・携帯のアプリからもご予約がとりやすくなりました。お忙しくて診療時間内に予約がとれない方も、休診日の時ででも２４時間体制で受け付けておりますので、どうぞご利用くださいませ。

今年は東京オリンピックがありますね。皆様にとって良い年でありますように。

（久枝夏美）

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