父親の仕事と育児両立読本
ワーク・ライフ・バランス ガイド

令和3年度厚生労働省委託事業

はじ めに仕事と子育て両立パパを応援します。
仕事も子育ても、どちらも充実させたい、どちらも楽しみたい、
そんな価値観を持つパパたちが増えています。
2021年6月、育児・介護休業法が改正されました。
男性の育児休業の取得を促進するための新たな制度「産後パパ育休（出生時育児休業）」が創設され、2022年10月にスタートします。
また、それに先立ち、2022年4月からは、① 研修や相談窓口の設置など育児休業を取得しやすい雇用環境の整備を行うこと②これから子どもが産まれる従業員等への育児休業制度などについて個別周知・意向確認を行うことが企業に義務付けられ、これまで以上に男性が育児休業を取得しやすくなります。
このハンドブックは、
育児休業や両立支援などの制度を活用して仕事と育児を両立するためのヒントをまとめました。
夫婦で一緒に読んで話し合いをするきっかけとしていただければと思います。
「働き盛り」と「子育て盛り」の時期は同時進行。
今しかできないこと、
今だからこそできることがたくさんあります。
あなたらしく、
子育て期のワーク・ライフ・バランスをデザインしてみてください。

こ の ハ ン ド ブ ッ ク の 使 い 方
3つの大きなテーマに分かれています。
目的に合わせてお読みください。

育休への理解を深めたい。

育休をとるまでの心構えや段取りを
知りたい。

子育ての
計画をたてたり記録を残したい。

わかる
育休

とる
育休

子育て
書き込みノート

3

目次

はじめに

1分でわかるイクメンプロジェクト

3

6

わかる育休
育休をとるメリットがわかる

育児休業を取得したら、家庭と仕事がさらにナイスバランスに！ 8

育休の基 礎 知識がわかる

ところで「育児休業」ってどんな制度だろう？Q&Aで知ろう！ 10

新しい育休制度がわかる

男性向けの新しい育児休業制度ができたって本当？

14

育児休業について考えよう！

18

企業の情報を調べてみよう

19

男性の育児休業取得を勧める3つの理由

22

実践的
「育休」
活用術

24

会社や職場で理解を得るための心得 七箇条

26

育児休業取得の手続きと段取りを確認しよう27

企業版両親学級に参加しよう

32（未来のパパ向け）将来のための育休がわかる

実務・専門的視点から育休の重要性がわかる
実例から育休の使い方がわかる

とる育休【とる前に】【とるステップ】
ステップ 1

両立支援や妻の母性保護に関わる主な制度を確認しよう

34

ステップ 2

子どもが小学校に就学するまでの父親の関わり方をイメージしよう

36

ステップ 3

育児休業をとるタイミングと期間を考えよう

38

ステップ 4

育児休業中の家計を考えよう

40

ステップ 5

育児休業後の夫婦のワーク・ライフ・バランスを考えておこう

42

参考資料

主な保育施設、子育て支援サービス

43

4

使える 子育て書き込みノート【書き込みスペース】
妊娠・出産スケジュール／休業・休暇スケジュール

46

勤め先の子育て支援制度／育児休業中の家計

47

わが子の記録48

主な子育て関連行事スケジュール／子育て支援機関

49【いつごろどうなるか、何をすべきかシミュレーションして、日程をつかもう】妊娠

オメデタです！ 妊娠中の妻をサポートしよう！

50

出産

いよいよ生まれる！その時、父親はこうありたい

52

ついに始まった子育てライフを夫婦で協力して楽しもう！

54

子どもの成長を子育てで実感しよう！

56

子どもの体と心の健やかな発達をサポートしよう！

60

産後〜8週間0歳
1歳〜小学校 就学まで

子どもの通院にそなえよう

66

育児休業申出書 雛形67

参考になる情報源と相談窓口
制度や仕組みの理解のために68

仕事と家庭の両立について知るために

68

妊娠・出産・子育て支援情報、
子育て支援サービスについて

69

5

１分で
わかる

イクメンプロジェクト
背景

ミッション

男性の育児休業取得率は12.65%（2020年※1にとどまっていますが、度）
育児休業の取得希望がありながら取得できなかった男性社員の割合は29.9%※2にものぼります。
また、
日本の男性が家事・育児をする時間は他の先進国と比べて最低水準となっており、そのことが子どもをもつことや妻の就業継続に対して悪影響を及ぼしています。
このため政府では、男性の育児休業取得率を2025年までに30％に上げることなどを目標に掲げ、
ワーク・ライフ・バランス（仕事と家庭の調和）の実現に取り組んでいます。

2021年６月に改正された育児・介護休業法では、男性の育児休業の取得を促進するための新たな制度「産後パパ育休（出生時育児休業）」が創設され、2022年10月からスタートします。
また、
それに先立ち、2022年４月からは、企業に新たな義務が設けられ、これまで以上に男性が育児休業を取得しやすくなります（14ページ以降を参照）。
「イクメンプロジェクト」
では、新たな制度である
産後パパ育休や企業の取り組みなどが社会に浸透・定着し、あらゆる職場で男性が育児休業を取るのは当然、となることを目指しています。
育児に積極的に関わりたい男性を応援し、その男性を支援する企業を増やし、社会全体で子育てができるようにすることが私たちの使命です。

※1 厚生労働省「令和二年度雇用均等基本調査」※2 株式会社日本能率協会総合研究所「令和２年度仕事と育児等の両立に関する実態把握のための調査研究事業

報告書」

活動内容

■イクメンプロジェクトサイト
https://ikumen-project.mhlw.go.jp

本プロジェクトの代 表的な活動としては、男性の育児休業取得、仕事と家 庭の両立、育児への積極的参画を促すため、経営者・人事労務担当者や若年層向けセミナーの開催や、企業・個人に対する仕事と育児の両立に関する情報・好事例等の提 供、企業向け研 修資料の作成・提 供などを実 施しております。
詳しくはイクメンプロジェクト公式サイトをご覧ください。

仕事と育児が両立できるイクメンが増えると、家族や職場が笑顔に！
6

子育てをより楽しむために

わかる育休
さまざまな視点から育児休業への理解を深めるページです。
男性も育休が取れるの？ 育休のメリットとは？ など
育休に関するあなたの「？」を「わかった！」に変えてください。

◎育休をとるメリットがわかる

8 ページ◎育休の基礎知識がわかる

10 ページ◎新しい育休制度がわかる

14 ページ◎（未来のパパ向け）
将来のための育休がわかる

18 ページ◎実務・専門的な視点から育休の重要性がわかる

22 ページ◎実例から
育休の使い方がわかる

24 ページ先輩パパ、先輩ママ、イクボスが実感

育児休業を取得したら、家庭と妻が担っていた
家事・育児の大変さに育児休業で初めて気付いた。
この気付きが妻 や周囲への言葉を 変 え、
家 庭や職 場の円 滑 な人間関係に繋がっている。

育児休業を取 得してから、担うのは家事・育児を大 人一人で大変なことだとわかり、妻と二人で早く会 社 から帰って、なった。
家事・育児をするように

建 設 業 ４１歳

４歳
運輸 業 ３５歳／子ども：

子どもの日々の成長が楽しみ 。今この瞬 間を大事にしたい。
だからこそ、
時間を大 切に 使う意 識 が強 まり、
業 務 効 率が 向上した。
家 族 と一 緒 の
時 間も
増えた。
製 造 業 ４１歳

／子ども：１３歳、
７歳／子ども：６歳
、
３歳、
０歳

の時間を
濃密な家 族と代 えが た過ごせたのは
特 に子、
い 財 産 に なりぐっとがどもとの 距 離

先輩 パ パの声

イクボス の声
※

縮まった。

歳／
サービス業 36
１歳
子ども：４歳 、部 下の育児 休
業をキッカケに、見える 化（業 務 棚 卸し、
情 報 共 有）や標準 化
（マニュアル 化）
が 進み 、
部 署 全 体 の生
産 性アップや多能
工化（メンバー間での業 務スキルの共 有）に繋がった。

役 職：マネージ
ャー（情 報 通 信 業）33歳※イクボス：部下の仕事と育児の両立を支援する管理職

8

育休をとるメリットがわかる

仕事がさらにナイスバランスに！
れたこ
夫が 側にいてく沈
産 後 の みがとで、ちが やちだった 気 持
精神的にも身わらぎ、落ち、
体 的にも安定しがとこ
着 いて 過ごす育 休 を取った夫 は、家 事・育児の全てを担当
することができるようになり、育 休 終了後もかなり助かっている。

公 務員 ３５歳／子ども：４歳できた。

／
専業 主 婦 ３５歳
７歳
子ども：１３歳、私は出産前に退 職して無 職 だった が、夫 の育
児 休 業 中、
長 男を夫に任せて転 職 活動を行った。
無 事仕事が決まり、
長 男を生 後10か月から保育園に預け、働くことができた。
公 務員 ３９歳

会社員 30歳／子ども：2歳

先輩ママの声歳（広告業）47
役 職：室 長り家 を
夫 が 育 休 をとたので、守ってくれていは すご
私の 職 場 復 帰
た！
くスムーズだっ事 同時
２人で育児・家負担はほ進行なので、った。
とんど感じなか
５歳／
小学 校教 諭 ３
２歳
子ども：６歳、／子ども：４歳、
１歳

出 来 ずし良い 子 育 て がきない
良い 仕 事 は で
て、
と思う。
ていくため
良い 仕 事 をしを大室 員には家 庭にも、。
切にさせている私の育休終了と同時に夫が育休を取得。
子どもの病気対応や、家事も夫が担当したため、心理・体力的な負担が少なく、スムーズに職場復帰ができた。
また、夫が育休中に育児のスキルを身につけたため、今でも子育ての喜びや悩みを共有できている。

人材育成の機会として活用すると良い。
特に仕事の可視化・標準化が進むため、結果、合理化が進められる。
有能な若手の定着にも寄与するため、
数字で返ってくる。
役職：所長（製造請負業）32歳

育 休 社 員の 分の 仕事をフォローすることで、さまざまな工夫がチームの中で 生まれる。
他の 社 員にも、自分もいつか取れると安心 感 が 生まれ、職 場の雰囲気が前向きになる。

役 職：部 長（広告業）47歳

9ところで「育児休業」ってどんなQ 1 育児休業をとれるのは、どんな人？
A 1 原則として、1歳になるまでの子どもを育てる男女従業員です。
「育児休業」
は、
条件さえ満たせば、誰でも取得することができます。
つまり…

○男女に関係なくとれます。
○妻が専業主婦であっても、夫は取得できます。
○妻が育児休業中であっても、夫も取得できます。
○有期契約社員（例えば、1年契約を更新している人など）も一定の条件を満たせばとれます。

育児休業は、
仕事と育児の両立を支援するために「育児・介護休業法」
で定められている制度です。
就業規則に規定がなくても申し出により取得できます。勤め先の人たちや家族とよく話し合い、
積極的に取得しましょう。
あなたはとれる？ チャートで確認してみましょう。
YES

START

NO

育休申し出時に、1歳未満の赤ちゃんを育てている、または予定がある※1

とれません

会社や事業所などに雇用されている会社員・労働者である

とれません

働き方はどちら？
無期契約社員

有期契約社員とれる!

下記の条件を満たせばとれる!
◎今の会社で1年以上働いている。
（2022年3月末までの条件。
2022年4月1日以降はこの条件が撤廃されます。
）◎赤ちゃんが1歳6か月になるまでの間に雇用契約がなくなることが明らかでない。
※2※1 一定の場合は1歳2か月、1歳6か月、
もしくは2歳まで。
（11ページのQ3および12ページのQ5をご参照ください。
）※2 2歳になるまでの育児休業を取得したい場合は、「赤ちゃんが2歳になるまでの間に雇用契約がなくなることが明らかでない」となります。

Q 2 育児休業をとるには、どうすればいい？
A 2 育児休業開始の1か月前までに勤め先に申し出ましょう。
書 面で、右の事 項を会 社に申し出ます。
申し出に必要な書類（育児休業申出書）
を会社が用意している場合がありますので、
まずは担当部署などに尋ねてみましょう。
申し出は、書面のほか、
会 社が 認める
場合は電子メールや社内L AN、
ファックスなどで行えます。

必ず申し出る事項●申し出の年月日●あなたの氏名●赤ちゃんの氏名、生年月日、あなたとの続柄＊産前の場合は、
出産予定者（妻）の氏名、出産予定日及びあなたとの続柄となります。

●休業開始予定日と休業終了予定日※この他、特定の場合に申し出る事項もあります。

10

育休の基礎知識がわかる

制 度だろう？Q & Aで 知ろう！
Q 3 どれくらいの期間とれるの？
子どもが満1歳になるまでの間で、A 3 原則として、従業員が希望する期間、とることができます。
例えば、赤ちゃんが2021年11月1日に生まれた場合、2022年10月31日までの間で、希望する期間、育
児休業をとることができます。
また、企業によっては「子どもが満3歳に達するまで取得できる」など、法律を上回る制度を定めていることもありますので、まずは自分の勤め先の制度を確認してみてください。
なお、
次のような場合は、1歳を超えて育児休業を取ることができます。
条件

期間

子どもが1歳以降、保育所等に入れないなど一定の要件を満たす場合

1歳6か月になるまで

子どもが1歳6か月以降、保育所等に入れないなど一定の要件を満たす場合2歳になるまで※両親がともに育児休業をとる場合は1歳2か月になるまで取得できます。
（ パパ・ママ育休プラス）

Q 4 育児休業の制度は、男女で違うの？
A 4 女性の場合、産後8週間は「産後休業」となります。

男性は出産予定日から育児休業をとることが可能ですが、出産した女性は、産後8週間は
「産後 休
業」
となり、
育児休業を続けて取る場合、産後休業終了後からのスタートになります。
また、育休取得の回数は、
特別の事情がない限り1人の子について1回と定められていますが、男性には特例があり、次の条件を満たすと2回に分けて育児休業をとることができます（パパ休暇）。
※2022年10月1日以降は男女とも分割取得が可能となり、パパ休暇はなくなります。詳しくは14ページをご参照ください。

男性が2回に分けて育休をとれる条件は？

妻の産後8週間以内に育休を取得することです。

妻が心身ともに大変なこの時期に育休を取得した場合は、特別な事情がなくても、期間内にもう1度育休を取得することができます。
※８週間以内に１回目の育休が終了することが条件です。

取得例

出産

妻
夫（特 例の活用例）

8週間

産後休業

1歳

1歳2か月

育児休業

育児休業

育児休業

妻が心身ともに大変な出産直後の時期に協力しあうことができます

必要に応じて期間内に再度、育休がとれます※パパ・ママ育休プラスも利用できます。

11

Q& Aで知ろう！

Q 5 育児休業を夫婦でとるとトクって、本当？
・ママ育休プラス」という特例の対象となった場合は、
A 5 「パパ
休業期間を子どもが1歳2か月になるまで延ばせます。
夫婦ともに育休をとると、ふたりで同時にとる場合も、交代でとる場合も「パパ・ママ育休プラス」
という特例の対象になった場合は、休業期間を子どもが1歳2か月になるまで延ばすことができます。
※ 父・母それぞれが取得できる休業期間（母親は産後 休業期間を含む）の上限は1年間です。

出産

取得例

8週間

1歳

産後休業

妻

育児休業
妻の職場復帰前後の大変な時期に協力して子育てができます。

夫（特 例の活用例）

1歳2か月

パパ・ママ
育休プラスの対象
育児休業

Q 6 育児休業中は、無給になりますか？
会社の制度によりますが、無給の場合は雇用保険から
A 6 「育児休業給付金」が支給され、
また休業中の社会保険料が免除されます。
「育児休業給付金」
は、次の要件を満たす人に支給されます。
あなたは支給される？育休給付金チェック

全ての項目に当てはまれば、
原則として支給されます！

□ 育児休業取得時に、1歳未満 ※1の赤ちゃんを育てている□ 雇用保険の被保険者 ※2 である□ 育児休業に入る前の2年間のうち11日以上（ない場合は就業している時間が80時間以上）働いた月が12か月以上ある＊期間を定めて雇用される方である場合は、
上記のほか，
休業開始時において（1）
同一の事業主の下で1年以上雇用が継続しており、
かつ（2）休業の対象である子が1歳6か月までの間に、
その労働契約（労働契約が更新される場合にあっては、
更新後のもの）が満了することが明らかでないことが必要です。
なお、（１）の要件は2022年4月1日以降、廃止されます。

1か月ごとの給付金は、休業開始時から180日目までは賃金の67％、それ以降は賃金の50％です。※3
このほか、育児休業中の経済的支援として社会保険（健康保険・厚生年金保険）の保険料が免除され、保険料が納付されたものとして取り扱われます。
支給額の
イメージ

出産

妻

夫

育児休業開始

1歳

8週間

180日

産後休業期間給付率67％「パパ・ママ育休プラス制度」
を利用して子どもが1歳2か月に達 する日まで育児休業をした場合

1歳2か月

給付率50％

給付率67％

給付率50％

180日

育児休業開始※1 一定の場合は1歳2か月、1歳6か月、もしくは2歳まで。
（ 11ページのQ3およびQ5をご参照ください。）※2 被保険者とは、一般被保険者および高年齢被保険者をいいます。
※3 育児休業給付金に関する注意事項（①〜②）①育休中に会社から一定以上の給与がでる、あるいは就業している日数が一定以上であるなどの理由で、育児休業給付金が減額されたり、支給されない場合があります。
②育児休業給付金には、上限額と下限額があります。
詳しくは、ハローワークにお問い合わせいただくか、
ハローワークインターネットサービス（https://www.hellowork.mhlw.go.jp/insurance/insurance̲continue.html）
をご覧ください。

12

育休の基礎知識がわかる

会社に制度がなくても「育児休業」は取得できます。
また、会社が申し出を拒むことは禁止されています。

育休

Q 7 会社に制度がないからと会社や上司がA 7 育児休業を認めなくてもいいの？
育児休業は育児・介護休業法で定められており、会社に制度がなくても（就業規則等に規定がなくて
も）
、
一定の要件
（10ページのQ１参照）を満たした場合は育児休業を取得できます。
育児・介護休業法の要件を満たした従業員から育児休業の申し出があった場合、会社がこれを拒むことはできません。
仕事が非常に忙しかったり、
経営上の理由があったとしても、育児休業を認めなければなりません。
また、育児休業を申し出たことや、取得したことを理由として、解雇などの不利益な取扱いをすることも禁止されています。
もし、育児休業取得に関して疑問点や相談したいことが出てきたら、働いている会社の所在地の都道府
県労働局雇用環境・均等部（室）に相談してみましょう。
（35ページのコラム「育児休業について相談したいのですが・・・」
もご参照ください。
）

都道府県労働局雇用環境・均等部（室）の所在地などは68ページ掲載のURLから調べることができます。電話相談にものってもらえます。

Q 8 男性の育児休 業 取得を、
A 8 なぜ 国が後 押ししているの？
男女の「仕事と育児の両立」を支援するためです。

積極的に子育てをしたいという男性の希望を実現するとともに、パートナーである女性側に偏りがちな
育児や家事の負担を夫婦で分かち合うことで、女性の出産意欲や継続就業の促進にもつながります。
また、急速に進む少子化の流れから、年金や医療などの社会保障制度が立ち行かなくなってしまうという危機的な状況にあり、次世代を担う子どもたちを、
安心して生み育てるための環境を整えることが急務となっています。その環境整備の一環として、
育児休業制度などの充実をはかり、男女ともに育休取得の希望の実現を目指しているのです。
「イクメン企業アワード」「イクボスアワード」
で企業も上司も変わる
2013年から「イクメン企 業 アワード」を実 施し、男性の 仕事と育児の両 立を 促 進している企 業を 表 彰してきました。また2014 年から「イクボスアワード」として部 下の仕事と育児の両立を支 援する上司を表彰してきました。これらの表彰を通じて先 進 的な 取 組を普及することなどにより、両立支援の輪を広げています。

「イクメンの星」
を決める「イクメンスピーチ甲子園」
イクメンプロジェクトでは、イクメンスピーチ甲子園を実 施しており、男性からの育児と仕事の両立についてのエピソードを募 集し、予 選を勝ち抜いた決 勝 進出者によるスピーチにより優 勝 者「イクメンの星」を決 定しています。また、イクメンプロジェクトサイトで「イクメンの星」の育児体 験 談を掲載しています。

13男性向けの新しい育児休業
本当です！子どもが産まれた直後の時期に柔軟に育児休業が取得できようになります！
※2022年10月1日施行

10ページからのQ& Aで説明した育休制度に追 加して、子どもが産まれた直後の時期に、柔軟に育児休業を取得できる
よう、
以下のような新制度（産後パパ育休）が創設されました。

新制度（産後パパ育休）

育休制度

育休制度

子どもの出生後８週間以内に４週間まで取得可能

原則、子が１歳（最長２歳）になるまで

原則、子が１歳（最長２歳）になるまで

原則、休業の２週間前までに申出※1

原則、1か月前までに申出

原則、1か月前までに申出（育児休業とは別に取得可能）（2022.10.1〜）

分割して２回取得可能（2022.10.1〜）（現行）

分割して2回取得可能（はじめにまとめて申し出が必要）（取得の際にそれぞれ申出）

事前に調整した上で休業中に就業可能 ※3

原則就業不可原則分割不可※2

原則就業不可※1 雇用環境の整備などについて、今回の法改正で義務付けられる内容を上回る取 組の実施を労使協定で定めている場合は、１か月前までとしてよいこととされています。
※2 パパ休暇（子の出生後８週間以内に父親が育休取得した場合）の場合は２回取得可。
労働者の意に反したものとならないよう、労使協定を締結している場合に限り、労働者と事業主の合意した範囲内※3 で、事前に調整した上で休業中に就業することが可能となります。また、就業可能日等には以下の上限が設定されています。
・休業期間中の労働日・所定労働時間の半分
・休業開始日・終了日を就業日とする場合は当該日の所定労働時間数未満

14

制度ができたって本当？
産後 パパ育休や分割取得で育児休業の取得パターンが豊富に！
産後パパ育休や、育休の分割取得が可能になることで、育休 取得のパターンが豊富になり、それぞれの家庭の事情や生活にあった取得ができるようになります。
ぜひ家族で話し合って、自分に合った育休の取得パターンを見つけてください。

改正前

出生

出生後8週

母

産後休業

父

育児休業

1歳

1歳半

育児休業
育児休業

育児休業

出産後８週間以内に育児休業取得
した場合の再取得（パパ休暇）

2歳

育児休業

育児休業

育児休業

育児休業

開始時点が１歳時点又は１歳６か月時点に限定され、途中で交代できない

3度目は取得不可

産後パパ育休や、育休の分割取得が
可能に！

改正後

出生

母
父

出生後8週

1歳

産後休業
産後パパ育休産後パパ育休

出生時・
退院時等

さらに
もう１回

育児休業
育児休業

育児休業
育児休業

妻の職場復帰等のタイミング

産後パパ育休→新設（分割して２回取得可能）

1歳半

育児休業
育児休業

育児休業

開始時点を柔軟化することで、途中交代可能に

育児休業→夫婦ともに分割して2回取得可能

152歳

１歳以降の育児休業→途中交代可能産後パパ育休や分割取得でも給付金が支給されます※2022年10月1日施行

産後パパ育休（出生時育児休業）
以下の支給要件を満たす場合に、出生時育児休業給付金（支給率：67%）が支給されます。

【支給要件】● 12ページQ6の要件を満たすこと。
● 休業期間中の就業日数が、（10日を超える場合は就 業している時間数が80時 間） 以下であること。
最大10日※※28日間の休業を取得した場合の日数・時間です。28日間より短い場合は、その日数に比例して短くなります。
※出生時育児休業期間について、会社から一定以上の給与がでる場合は、給付金が減額されたり支給されない場合があります。

育児休業の分割取得● 1歳未満の子について、給付金を受給可能。
原則2回の育児休業まで、● 3回目以降の育児休業については、
原則給付金は受給不可。

この回数制限から除外。
以下の例外事由に該当する場合は、
ただし、1歳〜1歳6か月と● 育児休業の延長事由があり、夫婦交代で育児休業を取 得する場合(延長交代)は、
かつ、
1歳6か月〜 2歳の各期間において夫婦 それぞれ１回に限り給付金を受給可能 。

回数制限の例外事由
Ⅰ. 別の子の産前産後休業、育児休業、別の家族の介護休業が始まったことで育児休業が終了した場合で、新たな休業が対象の子または家族の死亡等で終了した場合
Ⅱ. 育児休業の申し出対象である１歳未満の子の養育を行う配偶者が、死亡、負傷等、婚姻の解消でその子と同居しないこととなった等の理由で、養育することができなくなった場合
Ⅲ. 育児休業の申し出対象である１歳未満の子が、負傷、疾病等により、２週間以上の期間にわたり世話を必要とする状態になった場合
Ⅳ. 育児休業の申し出対象である１歳未満の子について、保育所等での保育利用を希望し、申し込みを行っているが、当面その実施が行われない場合

回数の数え方
出産

パターン１

1歳

出生後8週

1回目

例外事由

2回目

1歳6か月

2歳

例外事由なし

本人

2回目

パターン２
配偶者

パターン３

1回目

2回目

1回目

2回目

16

他の家族の
介護休業

例外事由Ⅰ

他の子の育児休業

例外事由Ⅰ

企業側の取組も義務化！
育休を取得しやすい環境づくりが進みます※2022年4月1日施行

育休を取得しやすくするため、育児休業を取得しやすい雇用環境整備や、妊娠・出産を申し出た労働者に対する個別の周知・意向確認が企業に義務付けられます。

育児休業を取得しやすい雇用環境整備
以下のいずれかの実施が企業に義務付けられます。
（ 複数実施することが望ましいとされています。）● 育児休業・産後パパ育休に関する研修 の実施● 育児休業・産後パパ育休に関する相談 体制の整備（相談窓口設置）● 自社の労働者の育児休業・産後パパ育休取得事例の収 集・提供
● 自社の労働者へ育児休業・産後パパ育休制度と育児休 業取得促進に関する方針の周知

環境整備の際、労働者が希望する期間の休業を申出し取得できるよう事業主が配慮することも求められています。

妊娠・出産を申し出た従業員に対する個別の周知・意向確認
労働者・配偶者が妊娠・出産したことなどを申出たとき、労働者に対して育児休業制度等を周知し、休業の取得意向の確認が義務付けられます。

【周知事項】● 育児休業・産後パパ育休に関する制度● 育児休業・産後パパ育休の申し出先● 育児休業給付に関すること● 労働者が育児休業・産後パパ育休期間について負担すべき社会保険料の取り扱い【個別周知・意向確認の方法】● 面談（オンライン面談も可） ● Fax● 書面交付● 電子メールのいずれか

育児休業の取得を控えさせるような形での個別周知・意向確認は認められません。
（注）
Fax、
電子メールは労働者が希望した場合のみ

育児休業等の取得率の公表 ※2023年4月1日施行
従業員数 1,000 人超の企業には、育児休業等の取得率の公表が義務付けられます。

17

育児休業について考えよう！

「父親になるのはまだまだ先…」と考える若い世代も、将来父親になった時のために、育児休業について考えておきましょう。
男性が育児休業をとると…

家族にとっての好影響● 夫婦二人で協力して育児ができる
育児は主に女性が担うものではなく、夫婦で協力していくことが大切です。育児の喜びを共有し、悩みを分かち合いながら、子どもの成長を二人で見守りましょう。
● 夫婦ともに育児休業からの復帰がスムーズに育児休業を取得し、一定期間しっかりと家事や育児を行って、家事・育児スキルをアップしておきましょう。家族のチー
ムプレーを確立できれば、育児休業からの復帰がスムーズになります。
~知っておこう「産後うつ」~「産後うつ」は、日本の母親の約 10~15％に見られ、不安、イ
ライラ、不眠、自分を責める、子どもに愛情を持てない等の症状が現れます。出産による女性ホルモンのバランスの崩れや、周囲からの十分なサポートが得られないことからくるスト
レスが原因と言われています。
父親が育児休業をとり、慣れない育児を夫婦で協力して行うことで、母親の産後のストレス軽減に大きく役立ちます。

の声
先 輩 ママ「手伝うよ」は禁句!?

家事や育児で本当に忙しい時に「大変そうだね。手伝うよ」と夫に言われた。
親切心で言ってくれたのだと思うが、なんかモヤモヤ…。
家事や育児は私だけの仕事？
会社員 /35 歳 子ども1歳

男性が育児休業をとると…

社会にとっての好影響● 誰もが働きやすい職場づくりに
育休取得者のカバー体制の構築は、誰もが休暇を取りやすい職場環
境づくりのきっかけにもなります。
また、育休復帰者が仕事と育児の両立を可能とするための取 組は、
業務効率化や長時間労働の是正、働き方改革につながります。
育児休業取得者の実体験等を21ページ以降に掲載しています。
● 育児をしながらキャリアを継続できる
誰もが働きやすい職場環境が整い、育児をしながらキャリアを継続することができれば、
男女ともに能力を発揮しやすい社会に近づきます。

18

（未来のパパ向け）
将来のための育休がわかる

企業の情報を調べてみよう

自分らしく働くための企業探しのヒントとして、仕事と育児を両立するための制度や取組について、
国（厚生労働省）が運営する企業の働き方に関する情報を集約したウェブサイトで調べてみよう。
女性活躍

データベース検索● 育児休業取得率をチェック！
企業の働き方に関する情報を集約した「女性の活躍推進企業データベース」
では、男女別の育児休業取得率や、残業時間、有給休暇取得率等の職場情報を検索、比較することができます。
●「くるみん」「 プラチナくるみん」認定企業をチェック！
一定の要件を満たした企業は、申請を行うことによって「子育てサポート企業」
として、厚生労働大臣の認定・特例認
定（くるみん認定、
プラチナくるみん認定）を受けることができます。認定要件には、男性の育児休業取得に関する基準も設けられています。

男性の育児休業等取得率に関する認定基準
くるみん
育児休業

プラチナくるみん

育児休業＋育児目的休暇

7%以上

育児休業

15%以上

育児休業＋育児目的休暇

13%以上

30%以上

「プラチナくるみん」
はくるみん認定企業のうち、より高い水準の要件を満たした場合に認定。
令和４年４月１日からくるみん、
プラチナくるみんの認定基準等が改正されます。
また、新しい認定制度もスタートします。

両立支援のひろば

検索● 一般事業主行動計画をチェック！
次世代育成支援対策推進法に基づき、常時雇用する労働者が101人以上の企業には、労働者の仕事と育児の両立を図るための「一般事業主行動計画」を策定することが義務付けられています。
（100人以下の企業は努力義務）策
定した行動計画は、
都道府県労働局に届け出るとともに、一般への公表、労働者への周知が義務付けられています。

次世代育成支援対策推進法
次世代育成支援対策推進法とは、急激な少子化の流れを変えるため、
平成15年7月に成立した法律です。次代の社会を担う子どもが健やかに生まれ育成される環境整備を進めるために、
国、
地方公共団体、事業主、国民が担う責務を明らかにし、次世代育成支援対策に取り組んでいくことを目的に作られました。

育児・介護休業法が目指すもの
育児・介護 休業 法は、育児休業等仕事と家 庭を両立する制度を利用し、すべての労働者が職 業生活の全期間を通じて、個々の能力を有効に発揮し充実した職業生活を過ごすこと、そして、一人一人が家族の一員としてその役割を果たすことを目指しています。

19

の敵
職場にひそむ、イクメン

ハラスメントに先手を打とう
ハラスメントは、
仕事と育児の両立を目指すイクメンにとってはなかなか手強い敵！
その正体と対策を知っておきましょう。
ハラスメントって具体的にはどんなこと？
職場の上司や同僚などが、父親となる又は父親となった男性労働者に対して、育児休業制度などの利用を理由に「解雇や不利益取 扱いの対象となること」
をそれとなく示す言動や、制度などの利用を阻害したり、育休取得などを理由に嫌がらせ等をする言動のことです。
上司から「男のくせに育休をとるなんてありえない」と言われ、休業を断念せざるを得なくなった。
例えば・・・ ◎育児休業を申し出たところ、◎育児短時間勤務をしていたら、上司から「時短勤務をしている人に、重要な仕事は任せられない」と繰り返し又は継続的に言われ、もっぱら雑務のみさせられる状況となっており、就業する上で看過できない程度の支障が生じている。
◎育児短時間勤務をしていたら、同僚から「あなたが早く帰るせいで、周りは迷惑している」と何度も言われ、
精神的に非常に苦痛を感じている。など

もしハラスメントを受けたら、どうしたらいいの？
● はっきりと意思を伝えましょう

ハラスメントは、受け流しているだけでは改善されません。黙って我慢していると、事態をさらに悪化させてしまうことがあります。ハラスメ
ント行為者に、はっきりと意思を伝えましょう。

● 会社の窓口に相談しましょう

ハラスメントは個人の問題ではなく、会社の問題です。会社の人事労務等の相談担当者や信頼できる上司に相談しましょう。労働組合に相談する方法もあります。

● 都道府県労働局に相談しましょう

社内での問題 解決が難しい場合は、事業所を所管する都道府県労働局雇用環境・均等部（室）へ相談してください。
匿名でも大丈夫ですので、お気軽にご相談ください。
（ 68ページ参照）
また、妻が上司・同僚からの職 場における育児休業・介護 休業、
妊娠・出産等に関するハラスメントを受けている場合も、
ご相談ください。夫もしくは妻のどちらかだけでお越しいただいても構いません。労働局が事業主と労働者との間に入って、トラブルを解決する制度もあります。

ハラスメントに対して国は何か対策をしているの？
上司・同僚からの職 場における、育児休業・介護 休業、妊娠・出産等に関するハラスメントを防止するため、育児・介護休業法、男女雇用機会均等法により以下の措置を講じるよう、事業主に義務づけています。
1. 事業主の方針の明確化及びその周知・啓発
2. 相談（苦情を含む）に応じ、適切に対応するために必要な体制の整備
3. 職場における育児休業・介護休業、
妊娠・出産等に関するハラスメントに係る事後の迅速かつ適切な対応など
4. 相談者等のプライバシーの保護及び事業主に相談したこと等を理由とする不利益取扱いがされない旨の定め、周知
5. 業務体制の整備など、職場における育児休業・介護休業、
妊娠・出産等に関するハラスメントの原因や背景となる要因を解消するための措置※令和２年6月1日に施行された改正法により、職場における育児休業・介護休業、
妊娠・出産等に関するハラスメントについて、労働者が事業主に相談したこと等を理由とする不利益取扱いの禁止及びハラスメントを防止するための国、事業主及び労働者の責務の明確化が加わりました。

20

育休の基礎知識がわかる＜育休体験談＞
た
イクメンの星に聞きまし

仕事と育児の両立のヒント
イクメンプロジェクトでは、「イクメンスピーチ甲子園」において男性の仕事と育児の両立に関するエピソードを募集し、「イクメンの星」を選定しています。
2021年に選出された「イクメンの星」の方の体験談をご紹介します！

双子の出産で 迷わず育休を取得
Ｑ.育児休業の取得を決めた理由は何ですか。育休期間の設定はどのように決めましたか。

伊藤 大輔さん

［年齢］
32歳

［職業］
公務員
（名古屋市上下水道局）

Ａ.１回目の育休取得は双子が決め手です。長男１人（当時２歳半）のお世話でも大変なのにさらに未知数の双子が生まれてくることに備えました。妻１人で子ども３人のワンオペ育児はどう考えても大変だと思いました。また、多胎出産後は妻の体へのダメージも大きく、少しでも休ませてあげたいとも思いました。さらに赤ちゃんの成長は早く、寝返りやハイハイ、歩く瞬間を妻と一緒に見たいという想いもありました。この頃は共働きだったため、お金の心配も少なく職場の理解もあり思い切って１年間育休を取得しました。２回目の育休取得は１回目の育休で育児の大変さ、楽しさを知ったので迷わず取得しようと思いました。また育休取得
中に妻の夢である助産院開業の準備の手助けができると思いました。本当は１年間育休を取得したかったですが、妻が退職し私１人の収入になったため育児休業給付金が給与の約７割頂ける半年間にしました。

Ｑ.育休中はどのように過ごしましたか？

Ａ.１回目の双子の育休では毎日ミルク・おむつ替えを30回以上、夜泣き対応に苦労して、昼間も長男がいる
ため休む暇がありませんでした。この状況を何とかしようと「赤ちゃんの時間割」に挑戦しました。これは赤ちゃんの日中の生活リズムを整え、昼寝も夜寝るときも赤ちゃんが一人で寝れるようになるというものです。
この挑戦で双子が一人で夜７時に寝るようになり、夜泣きもなくなりました。また夫婦で試行錯誤しながら取り組んだので絆が深まりました。そして、育児に慣れてきた時に区役所で開催される「双子会」に参加しま［育休取得期間］
した。双子ならではの悩みや楽しさを共有できて「仲間っていいな」と感じました。しかし2か月に1回と開催①2018年6月22日〜
もっと話したい、集まりたいと思い、夫婦で区初公認となる「双子サロン」を立ち上げました。
2019年5月30日（次男と長女） 頻度が少なく、「双子サロン」では週２、３回交流会を開催して双子仲間の輪を広げています。
②2021年5月6日〜
［子ども］
長男5歳、
次男3歳、
長女3歳、
三男7か月
※次男と長女は双子（2020年11月末時点）

2021年9月30日
（三男）

第23回
イクメンの星Ｑ.積極的に育児をするために、職場・家庭でどんな工夫をしていますか。

Ａ.職場では定時で退社できるように効率的に働き、また職場の理解を得るために日頃から家族の事を話すなど、積極的にコミュニケーションを取るようにしています。さらに時差勤務制度を活用し30分早く登庁・退庁して、帰宅後すぐに育児（お風呂、寝かしつけ）できるようにしています。また、家庭では妻とコミュニケー
ションを取るように心がけています。コミュニケーションをとる中で日中の子どもの様子を聞き育児に役立てています。妻の日ごろの悩みや思っていることを聞くだけでもスッキリしたと言ってもらえるのでコミュニ
ケーションは大事だと思います。

Ｑ.育休を取得したことは、現在にどのような影響をもたらしていますか。

Ａ.仕事面では、毎日定時で帰宅するにはどうしたらいいかを考えるようになり、効率的に働くようになりました。育児休業中にじっくりお互いのキャリアについても話すことが出来たので、私は心置きなく昇任試験に挑戦することができ、合格することが出来ました。家庭面では、4人目が生まれた2回目の育休中に全くできなかった料理もできるようになり、朝はワンオペで朝食を準備しつつ、4人に朝ご飯を食べさせるまでに成長しました。また、２回目の育休中に上の子が幼稚園に行っている間、私が赤ちゃんの面倒をすべて受け持つことで、妻の夢である「助産院開業」の準備を進めることができ、2021年11月に開業することが出来ました。

これから
パパになる
人たちへ

仕事はこの先も長く続きますが、子育てができるのは「今」しかありません。また、仕事の代わりはいますが、パパの代わりはいません。私は合計１年半の育休を取得しましたが、この経験は何にも代えがたいものになりました。子育ては上手くいかないことも多いですが、妻と一緒に試行錯誤して話し合う時間も貴重な時間だと感じています。また職場でも私生活でも、1人が育休を取得すると「後に続け」という感じで取る人が増えてきます。育休を取得して一度きりの人生を楽しみましょう！

21

識 者に聞 く

男 性の育 児 休 業 取 得 を 勧める

つの 理 由3
企業の人事労務責任者、ワー
ク・ライフ・バランス研究者、
父親の育児に関する専門家のお三方に、
男性が育休を取った方が良い理由を教えていただきました。
実務・専門的な視点から、育休が人生にもたらす好影響を知りましょう！

1

理由

男性の育児休 業取得 促 進は企業に多くのメリットが株式会社コーソル 支援本部 管理部 部長

松浪 暁子氏【企業概要】
業種：情報通信業、従業員数：148人。
イクメン企業アワード2019 両立支援部
門 グランプリ受賞、
くるみん認定（2016年）■ 役職者の育児休業取得で従業員の意識が変化
当社ではもともと男性の育休だけを強く推奨していたわけではなく、
男女ともに育休を取得しやすい環境を目指し、従業員に長く働き続
けてもらいたいと考えていました。
そのような中、初期に育休を取得した男性従業員が管理職で、体験談を社内報に掲載したところ、「役
職者が育休を取得したのだから、自分達も取得できるのではないか」という意識が芽生え始めました。
役職者の育休取得が、他の従業員の取得へのハードルを下げるという、
思いがけない効果がありました。
■ 育児休業取得推進・仕事と育児の両立のための取組
当社では従業員の育休取得推進のために、実際に育休を取得した男性従業員が体験談を語るセミナーを開催し、取得する際の不安や懸念を解消する機会を提供しています。
また、チーム単位で業務を行い、
フォローし合える体制を整え、業務の標準化、効率化、見える化を推進しています。
助け合える風土の醸成を常に意識しており、
例えば人事評価制度上では、育休取得による不在者の業務をサポートしたメンバーを適切に評価し、育休を取得しない従業員にとっても不公平感がないようにしています。
このように、会社としてできる限りの環境作りを行っています。
■ 取組実施のメリット
男性の育休の取得が進んだことは当社にとって様々なメリットがあります。
1つ目は従業員の離職率の低下です。
因果関係は明確ではないものの、男性の育休取得率増加に伴い、従業員の離職率が低下しました。
その背景にはワーク・ライフ・バランスの改善があり、仕事と育児などのライフを両立できる風土が醸成されたことによるものと考えています。
2つ目は会社の知名度の向上です。
2019年度に厚生労働省「イクメン企業アワード」
においてグランプリを受賞したことでメディア露出が増えました。
当社の事業はBtoBビジネスで企業名が表に出ることが少ない中、取材を通じて当社が広く知られる機会が増えたと感じています。
3つ目は採用への影響です。
応募者が企業選びを行う上で、各種制度が整っていることは当たり前になっていると考えています。
当社でワーク・ライフ・バランスが実現しやすい
ことが認知されることで、中小企業でありながら大手企業と同じ土俵に乗れることは大きなメリットとなっています。
ただ、男性の育休取
得推進の取組や育休取得者だけが注目されがちですが、実際は育休取得中に業務をフォローしてくれる社員がいて、初めて成り立つものです。
あくまでも男性の育休取得推進は職場環境を整える
施策の一端にすぎません。
育児に限らず介護やその他の個々の事
情に関わらず、すべての従業員が能力を十分に発揮できるよう、働
きやすい環境の整備を続けることが大切だと考えています。

22

実務・専門的な視点から育休の重要性がわかる

2

3

理由

理由

「あなた」の育児休業は？

法改正で変わる、
男性の育児休業

中央大学大学院准教授

NPO法人ファザーリング・ジャパン 理事【プロフィール】
中央 大学大学院 准教 授、「 イクメンプロジェクト」推 進委員会委員、
千葉地方労働審議 会公益代 表委員。主な研究分野はワーク・ライフ・バランス、
人的資
源管理など

【プロフィール】
NPO法人ファザーリング・ジャパン 理事、
株式会 社ファミーリエ代 表
取 締役社長、香川大学大学院地域マネジメント研究科 特命准教授、
内閣府子ども子育て会議委員高村 静氏

徳倉 康之氏■ 新たな育児休業制度の創設■ 法改正のポイント
男女に等しい権利として育児休業が定められてから30年と男性の育休がまだ全く聞かれていなかった時代と今を比べなります 。
しかし男女の取得率には依然大きな差があります。
男 ると制度の上でも本当に取りやすく柔軟な仕組みに変化し続性の2020年度の育児休業取得率は12.65％ですが、取得を けています。
特に2021年度の法改正においては5つのポイント
希望する男性は４割ほどとされていて、取得を希望してもそれが をピックアップしたいと思います。
かなわないケースがあることは残念なことです。
このような状況 ■ 1つ目は子どもの出生直後の時期における柔軟な育休制度
や、
2020年に閣議決定された少子化社会対策大綱において、 の新設です。
男性の育児休業取得率の国の目標が“2025年に30％ ”に引き 子の出生後8週以内、つまり、母親の産後休業期間中に、4週上げられたことなどをうけて、2022年度には産後パパ育休（出 間を限度として取得できる新たな制度が創設されました。
生時育児休業）の創設などが行われます（14ページ以降を参 「産後パパ育休」などと呼ばれている制度で、
照）。
育児休業の取得を希望しながら、それが難しいと感じる場①育休の申出期限が2週間前まで、②2回に分割可能、合の声を反映して、申出期間の短縮や分割取得、要件を満たし ③労使協定を締結している場合には、労働者が合意した範囲
た場合の休業中の就労が認められるなど、男性にも一層柔軟 で休業中に就業可能などの特徴がありこれまで以上に柔軟な取得ができます。
これらを活で取得しやすい制度となっており、希望する方の育児休業の取用する事により、夫婦だけで暮らしている世帯でも無理に里帰り出産
得が進むことが期待されます。
をせずにマイタウン出産として夫である我々男性が妻の産休中に手■ オーダーメイドの育児休業の取得が可能にさて、このように柔軟な制度が導入され、男性の育児休業取
厚くサポートする事ができ、女性の大変さや生まれたばかりの子ども得が広まることで夫婦の育児休業取得のパターンも広まりま の姿、自分自身の父親としての自覚も芽生えるのではないでしょうか。
す。
それぞれの家族の状況に応じて取得時期や取得期間を夫■ 2つ目は企業に対して、育休を取得しやすい雇用環境整備婦で様々に組み合わせることができる、
いわばオーダーメイドの や、
妊娠・出産（本人または配偶者）を申し出た労働者に対する育児休業の取得が可能になります。
そうなると、
どのように育児個別の周知・育休取得意向の確認が義務付けられました。
こ
休業を取得すれば、自分や家族に、よりピッタリするのか、という れまでは、
なかなか育休を取得したいと言い出せず取得を諦め「わたしの育休」「私たち家族の育休」のあり方を、
自ら決めておく たケースもありました。
これからは企業側から取得意向を確認ことがとても大切になります。
ご夫婦それぞれが望む家族の形や してくれるようになるので、今の働いている子育て世代のニーズ
お互いのキャリア、
また働き方についての希望をしっかり話あった に合っていると感じ、皆さん自身も育休取得しやすくなります。
上で、どちらがどのタイミングで、何日育休を取りたいか、という希 ■ 3つ目は現行の育児休業制度も分割取得が可能となります。
望を、まずは明確にして、そして周囲に伝えていくことが大切です。 今まで以上に柔軟に育児休業と復職との調整をしやすくなること言うまでもなく、仕事を円滑に進めるための上司との相談、同僚 は企業側にも働く子育て世代側にもメリットが大きいと感じます。
とのコミュニケーションはとても重要です。
ただ、ご自身の希望をま ■ 4つ目は有期雇用労働者の休業取得要件の緩和です。
働ずは大切にすること、職場もそうしたご本人の希望や考えをよく き方が多様化する中において、
これまで要件が揃わず諦めて聞き、「社員が自ら考えて行動する」という側面を尊重し、自律的 いた方も取得できる道筋が立ち始めています。
（労使協定等な社員を育てていくという意識も大切だと思います。
の要項があるのでご確認ください。
）「キャリアを考える」
きっかけに■ 5つ目は大企業に限定されますが、常用雇用者1000人超の企■ 育休を「人生100年時代」と言われる長い人生には、節目となる重要業に育児休業等の取得状況の公表が義務付けられます。
これは、
こな意思決定がいくつかあります。
親になるタイミングで行う育児 れから就職、転職を考える人にとっては実際にどのくらい風土改革が休業取得にかかわる意思決定もその１つでしょう。
その後に続く 進んでいるかの目安になりますし、
現状働いている方にとっても自分の家族や職場での毎日を自分らしいものとするため、育児休業取
職場が育児のしやすい環境になっているかを可視化できる機会にな得を自分の長いキャリアを考える、一つの大きなきっかけにしてい ると思います。
これらの新制度を活用しながら是非、大変ですが楽し
ただけたらと思います。
い子育て期間を夫婦で家族で協力して過ごして頂きたいと思います。

23先輩パパが語る

実践的
「育休」
活用術

様々な立場の4人の先輩パパに、育休の経験を語っていただきました。
育休取得の参考にしましょう！

育児休業が夫婦の土台作りのきっかけに育休取得により笑顔で育児

P.25

P.26

育児・家事を自分の時間として楽しむ

妻の職場復帰のために

P.27

P.28

24

実例から育休の使い方がわかる

私の育休は“大失敗”でもそれが夫婦の土台に！
？
鈴木 康一郎さん

育児休業が夫婦の土台作りのきっかけに会社員（中京テレビ放送株式会社 アナウンサー）、
愛知県在住、育休取得時30歳（2021年）【家族構成】
妻（銀行員）、子ども（11ヶ月の男児）※2021年9月末時点■ 大失敗…そのワケ■ 先輩パパの一言がきっかけ
しかし私の育休の中身は“大失敗”。
それは育休も残り１週「替えがきかない」。
私は誇りを持って自分の仕事をしてきました。
当時は【会社を休む＝評価が下がる】と思っていまし 間というタイミングでの妻の一言が物語っています。
私疲れた」。
私が育休に入って少しは妻も休た。
そんな私と育休を引き合わせてくれたのが、１年間育休 「本音を言うと、そう思い込んでいた中でのこの言葉。
正直を取った先輩パパの言葉。
「代わりがいないのは、家庭も同 めているはず、
なぜ失敗してしまったのか…？そのワケは、じ。
“父親”を誰かが代わってくれるの？」。
大事なことを気づ ビックリしました。
自分の中の“手伝い感覚”にありました。
かせてくれました。
育休当初、「“育児”をしなきゃ」と考え、オムツ替え・着替
出産前、これからの子育てについて妻と話し合いをする“息子の世話”を中心に行っていました。
妻もと、妻は「夫婦の対等な育児」
を望んでいました。
出産を機に え・お風呂など、「夫の育児レベルを上げること」
が育休のテーマになっ１年以上仕事を休むことが決まっている妻に対して、私がで 私もていたのです。
ここで何が起こったか…。
私が息子と関わるきることは、
たとえ期間が短くても育休を取ること。
それが時間を、妻が家事などをすることで、捻出してくれていたので“対等”のスタートだと思いました。
「疲れた」という言葉でSOSを出すまで、妻が 疲弊して担当番組を休むこと、他のアナウンサーへの負担などを す。
いることに私は気付けませんでした。
考慮し、繁忙期を避けて約１か月の育休を取りました。
「夫が子どもの世話をするために、妻が夫の世話する」、
こ
育休の時期・期間
れでは本末転倒。
産後直後の女性の身体を考えれば、
簡単
10/29
1/9
2/7
に気付けたのではと思う方も多いかもしれません。
しかし夫
育休 約1か月「男性の育休」という“一時的な張り切り”が、大事なことを見妻
出産
えなくさせていました。
パフォーマンスの家事育児ではなく、パートナーのための家事育児が必要だと気付いたところで、育休期間は終了。
振り返ると、育休を取っただけで“対等”だ■ 育休の不安は、
自分の“個性”に
家事育児の“主体性”が欠けてい社内で男性アナが育休を取るのは初めてのこと。
「育休を取 と思い込んでいた私には、
たのです。
ることで、
復帰した後に仕事がなくなってしまうのでは？」「視聴者の方々はどう思うだろうか？」
特に２つのことに不安を感じていました。
中途採用で中京テレビに入社して３年目、『キャッチ!』 ■ 夫婦の形を見つけるきっかけに
育休 期間は「妻の大 変さ」「細かい家事 育児の多さ」
をという平日夕方の報道番組を担当して２年目というタイミング
育休そのものは失敗でも、
それが夫婦
での育休。
アナウンサーは、
プロデューサー・ディレクター・記者 知った1か月でした。
育休などから、“選んでもらう立場”であることから、仕事がなくなるこ のカタチを見つける“きっかけ”になったと思っています。
後、子育てについて夫婦で話し合うことが当たり前になりまとを心配しました。
二人とも家事育児の“絶対量”を知ったからこそ、
仕
加えて、
番組で
「育休を取る」とお伝えすることが、視聴者の したし、
例えば
「朝ごは
方から
「テレビ局は恵まれている…」と、
マイナスイメージになら 事の日にできる家事育児も見えてきました。
ん作りと片付け」
は平日の私の担当です。
当事者意識の欠ないか不安を感じていました。
今は“前のめり”に臨もうとしていましかし、実際に育休を取って復帰すると、それが私の“個性” 如で失敗したからこそ、育休が出発点となって「夫婦の土台作り」ができたのでになっていました。
子育てに関する仕事が増え、視聴者の方か す。
ら「育休取ったんだってね〜」と声をかけて頂くことも少なくあり はと思います。
それに、成長していく息子を間近で見守ることができる時ません。
また育児の企画を立て、自らカメラを持って取材に行く
お金には代えられません。
ことも。
当事者としての経験が、“私だからこその仕事”につな 間は、夫婦にとっても、
父親としても、
大切な時間でした。
がっています。

25

育休取得により笑顔で育児。育休取得後は短時間勤務で育児と仕事を両立
一之瀬 幸生さん

育休 取得により
笑 顔で育児

会社員（セントワークス株式会社 営業部）、
神奈川県在住、育休取得時年齢：45歳（2020年）【家族構成】
妻、子ども（長女：6歳、次女：1歳）※2021年9月末時点■ 上の子の経験から、育休取得を意識長女の出生時の経験から、産後の育児は大変なことがわ
かっていましたので1か月を最低ラインとして、育休を取得しようと考えていました。
検討した結果、仕事の都合などから、取得期
間は1か月としましたが、妻はもっと長く取って欲しいと思っていたかもしれません。
育休取得においては、妻が退院する日の前日から休みを取り、そのまま育休に入ることにしました。
育休期間中に行ったことは、育児・家事の出来る限りすべてです。
イメージとしては、
里
帰り出産と同じ環境を作ることを目指しました。
料理、
掃除、
洗
濯、
買い物などの家事は基本的に自分がすべてやることにしま
した。
また、
長女を朝、
起こして食事をとり、保育園へ送り、
夕方に迎えに行って、寝かし付けなど長女の世話に加えて、赤ちゃんも可能な限り自分が世話をすることを目標にしました。
しかし、育児はそう簡単なものではありません。
特に、3時間
サイクル中の赤ちゃんを1人で世話するのは睡眠不足もあって本当に大変です。
我が家は深夜の赤ちゃんの世話は交代で行い
ました。
その結果、
多少の寝不足はあるものの、夫婦ともに体調を崩すことなく健康で過ごせ、長女の時と違って笑顔が多く、幸せな気持ちで産後を過ごすことができました。
育休取得を経て、
これまでの夫婦関係がより一層が深まり、苦楽をともにした戦友というような意識になりました。
本当の育児パートナーになれた気がします。
■ 育休取得で相手の立場に立って話ができるように育休取得を決めるまでは、
職場に迷惑がかかるのではないかという懸念がありました。
しかし、育休取得を決断してからは、どうやったら取れるかという方向に意識が変わりました。
情報共有や簡易マニュアル作成等をより意識するようになりました。
また、長女が生まれた後は育児と仕事を両立するため、
例
えば子どもの発熱など急な対応に備えて、私でなくてもお客様にサービス提供できる環境作りを少しずつ進めてきたのも育休取得に繫がりました。
そして私自身の仕事がワーク・ライフ・バランスのコンサルタントであるため、育休を取得することは自分自身の仕事面でもプラスになるのではと考えていました。
育休中に実施したこと
は、
毎日どう過ごしたかスケジューラーに記録したり、
3時間サイ

26

クルによる睡眠不足の辛さ、夜中に子どもがずっと泣き続けて私が泣きそうな気持になったこと、夫婦の協力体制などは、
これから育休をとるパパたちに伝えていきたいこととして日々メモを残しました。
育休が終わり、復職してからは自分自身の経験をもとに育児中のパパママの相談や、
男性育休取得者が出た
企業の相談に乗るなど、
小さな子どもを持つ同じような立場の人に寄り添った話ができるようになったと感じています。
■ 育休取得後は時短勤務制度を利用して仕事と育児を両立
長女が保育所に入って妻が復職して以降、私は短時間勤務制度を利用して定時の18:00よりも1時間早く終業し、
帰宅して
います。
私は職場が遠方のため18:00まで仕事をすると保育所迎えが遅くなってしまいます。
それでは、子どもにもよくないと考え、共働きでお互い朝や夜にも仕事が入る可能性がある中、適切な時間に保育所送迎が出来るようにと夫婦で話し合って決めました。
もう5年以上短時間勤務です。
終業時間を早め、原則残業しないことにしましたので、毎日の業務を効率的に進め、生産性を高めることを意識するようになりました。
私の勤務先では、毎朝、当日実施する業務の予定を決め、夜にそれを振り返って予定どおりに実施できたかどうかを見直すという、
朝・夜メールという取組を行っています。
これにより、
やるべき業務が見える化でき、効率的に業務を進められるようになりました。
また、
急遽実施すべき業務が入った場合でも、明日に回してよいか、他の人に頼むのか、
それとも残業するのかというのを速やかに判断するのに役立っ
ています。
勤務先に、
こういったワーク・ライフ・バランスの取組があることで、仕事と育児を両立でき、とてもありがたく思っており、育休を取得できたことは、職場のメンバーの協力のおかげでもあり感謝の気持ちでいっぱいです。
なお、
忙しい部署の男性社員でも子どもの行事で休みを取ったり、熱が出たから早退するなど育児をしている姿を目にしています。
当社の雰囲気はかなり良いものになっていますが、これが社会全体に広がっていってほしいと思います。
家庭での役
割分担はもちろんそれぞれでよいのですが、男性が育児・家事をするのも当たり前になったり、育休を取りたい男性が気兼ねなく取れるようになってほしいと考えています。

実例から育休の使い方がわかる

育休取得で世界が変わる。
反省をバネに何事も全力で頑張る
松野 祐介さん

会社員（株式会社あわしま堂 物流課）、
愛媛県在住、育休取得時30歳（1回目：2015年）、
32歳（2回目：2017年）【家族構成】
妻（会社員）、子ども（6歳の男児、4歳の女児）※2021年10月末時点

育休 取得で世界が変わる■「父親になる」
ことを意識するために
私は、育休を2回取得しています。
1人目の際は、
男性には妊娠・出産時に特に身体の変化がなく、最初から育児に参画しな
いと父親になるということに対して実感がわかないと思ったた
め、
積極的に育児に参加したいと思い育休を取得しました。
また、
出産直後は大変だという話を聞いていたため、妻の負担を減らしたいと思い、妻に男性も育休を取得できることを話したところ、取得して欲しいとの妻の希望もあり取得しました。
2人目の際は、妻が下の子の世話に付きっきりになってしまうことがわ
かっていたため、上の子の世話を行うために取得する前提で妻と相談しました。
取得期間については、妻と相談し、下の子の首が据わって、妻が上の子を保育所に連れて行けるようになる頃
までとしました。
育休の時期・期間
（１回目）
2015

2/5

夫

3/5

妻

2/4

育休

産後休業

育休の時期・期間
（２回目）
2017

5/2

夫
妻

5/8

出産

2018

8/31

5/1

育休 約3か月
産後休業■ 妻への配慮を大切にする育休中の生活
1回目の育児休業では、寝かし付け、
入浴、おむつ替えなど自分ができる育児は全て行いました。
また、家事については妻の出産前から分担で行っていましたが、育児休業中も同様に家事も行い、妻の負担を減らすことを心掛けました。
2回目の育児休
業でも、最初の2週間は料理や掃除等の家事全般をすべて行いました。
料理に関しては、妻が事前に作り方をメモにまとめてくれたため、
そのメモを参考にしながら作りました。
都度レシピを調べる必要もなく、その日に作る料理をそのメモの中から妻と相談して決められ、楽しく料理をすることができました。
私も妻も休業中であったため、毎日ように児童館や公園に遊びに行くなどして、
基本的に上の子の世話をして過ごしました。

2016

3/19

育休 2週間出産

よる調整が必要になることもなく、とてもありがたかったです。

育休

■ 上司、
同僚の理解によりスムーズな育児休業取得
1回目の育児休業取得の際は、上司には育児休業を取得したいという話をかなり前から伝えていましたが、育児休業開始の直前に異動となったため、異動の際の面談でも異動先の上司に「育児休業を取得したいが大丈夫か」ということを確認しました。
結果としては、
私は異動先で増員となる立場であったため、業務上の不都合な点もなく、問題もなく育児休業が取得できました。
2回目の育児休業取得の際も、上司に相談したところ「是
非取得してください」と言われ、上司からの後押しをもらうことができました。
ただし、自分が抜けることにより部署全体の業務の見直しを行うことにしました。
仕事の棚卸しを行い、必要のない業務を整理し、育休復帰後の実施でも問題のない業務は後回しにするなどの工夫をして対応しました。
また、自分が担当していた業務の割り振りについて、同僚に相談したところ、各人が自主的に「これは私がやります」といって引き取ってくれ、
特に上司に

27

■ 育休取得によって得られたメリット
まず自分と家族にとってのメリットは、
出産直後より育児に参画したことにより、自分が父親となったという実感が得られ、子どもとの良い関係の構築ができました。
また、
妻からは
「育児休業
を取得してくれて助かった」と言われ、妻との関係も良好になったと思います。
仕事面でのメリットは、
仕事の段取り能力が向上しました。
子どもが出来てからは出来るだけ早く仕事を終えられるよう、1日の業務の流れを意識して、業務を効率的に行うことを心掛けるようになりました。
また、育休取得の際には上司からの後押しや部署の同僚から快く送り出してもらい、とても嬉し
かったということもあり、育休復帰後は会社への感謝の気持ちが芽生え、「この会社で良かった」と思うようにもなりました。
■ 前例作りのために
制度上、男性が育児休業を取得でき、その制度も知られてきている状況ではあると思いますが、やはりまだ実際に取得した人は少なく、
前例もないというのが実情だと思います。
しかし、子
どもが生まれた直後から育児に参画すると、育児の楽しさを実感できたり、妻のためにもなるといったメリットがあります。
また、みんなが取得すれば前例もでき、後に続く男性が育休を取得
しやすくなるというメリットもあるため、これから子どもが産まれる男性には、是非積極的に育休を取ってほしいと思います。

実例から育休の使い方がわかる

育休を通じて、
育児・家事を「自分の時間」
として楽しむ藤井 賢行さん

育児・家事を自分の時間として楽しむ

会社員（医療法人微風会 ビハーラ花の里病院 庶務部）、
広島県在住、育休取得時38歳（2020年）【家族構成】
妻（団体職員）、
子ども（5歳、1歳2か月の女児）※2021年10月末時点■ 1人目の育児経験から2人目出産後の育休取得を検討
1人目の出産後、妻が育児で疲れ、
精神的につらそうな様子を目の当たりにしていました。
そんな姿を見て、2人目の出産を控
え心配になり、
育児休業を取得して、2人で子育てができるといいなと考えるようになりました。
また、私の職業上、職場周辺には様々な人がおり、人に触れる機会も発生します。
このコロナ禍で、自分が感染し、それを小さな子どもに移してしまったら と考えたのも、
育児休業を考えた理由の一つです。
育休のスタートは、
出産後約2か月経った時点としました。
出
産直後は私の仕事が忙しく、仕事を残して休業に入るのは気が引けたこと、妻の実家は比較的近隣ではありましたが、里帰りしていたためです。
育休期間は3か月としましたが、これは子どもが成長して多少手がかからなくなってくるまで一緒にいたいという点と、収入減を考慮して生活に影響が出ないようにと考えて設定しました。
育休の時期・期間
8/7

夫 出産
妻

12/31

10/1 9/10

3/31

育休 約3か月
産後休業

育休 約6か月■ 上司・同僚との冗談交じりに育休取得意向を伝達
これまで、職場で育休を取得した男性は、
私の知る限りいませんでした。育休を取りたいという自分の希望は強く持っていたため、正式な申請を行う前から、上司や同僚との会話で、冗談交じりに「育休を取ろうと思う」ということを常々伝えていました。話を聞いた上司や同僚が、本気と受け取っていたのか、
単なる冗談と受け取っていたのかはわかりませんが、
このジャブを打ち続けたことで、正式に切り出した際には強く反対されることもなく、快く受け入れてもらうことが出来ました。
年齢が上の方からは、「 取ってどうするの？」「 やることあるの？」と聞かれることもありましたが、自分の考えを伝え、理解してもらえるように努めました。
業 務上、
私 だけが 実 施している仕事はそれほどなく、チームで仕事を回していました。他のメンバーと業務内容を共有できているため引継ぎは不要であり、特定の人に過28

大な負担がかかる心配をする必要もありませんでした。
■ 妻の負担・ストレス軽減のために休 業中は、
子どもの世話も、
家事全 般も実 施しました。
子どもが夜中に何度も起きるものの、私ではなかなか寝付
かないこともあったため、夜中の対応を妻にお願いし、日中は私が家事・育児を行うことで、妻に休んでもらえるように
しました。
また、
妻はかなりのきれい好きで、日中に起きているときは、何らか動いて家事などをしていないと気が済まないような性格です。そのため、子どもに手を取られすぎてやりたいことができないとストレスが溜まってしまうと思ったた
め、妻が自分のやりたいことをできるように、
家事育児を率先して片付け、妻の手が空くようにと心掛けました。
加えて、妻に対しては、「ありがとう」「おいしい」など、簡単なことでも日頃の感謝をいつも伝えるようにし、日常生活でできるだけストレスをため込まないようにと考えて行動しました。
■ 育児や家事も「自分の時間」
として楽しむ子どもが産まれると、自分の時間が無くなるとよく言います。私も、
もともといろいろな趣味を持ち、習い事もたくさんしていました。それが子どもが産まれて段々と時間に余裕がなくなってできなくなっていき、
今、
習い事は一つもありません。
当初はさみしく思い、もやもやする時期もありましたが、考え方次第で、心の持ちようが変わってきます。
今では、その子どもとの時間、家族との時間も、一人の時間と同じ「自分の時間」
であり、かけがえのないものと思うよ
うになりました。
特に、育休を取ったその期間は、他では絶対に作れない時間であり、
お金では買えないとても大事な時間になりました。育休を取得したその経験と思い出を与えてもらえた
会社と同僚に感謝するとともに、このような貴重な経験をさせてもらい、
本当に幸せだと感じています。

仕事と子育てを両立するためにとる育休
育児休業までの様々な事前準備についてまとめたページです。
よりよい育休にするために、そしてその後のワーク・ライフ・バランスのために、夫婦で読んで、じっくり話し合っておきましょう。

とる前に会社や職場で理解を得るための心得 七箇条
育児休業取得の手続きと段取り
企業版両親学級に参加しよう

30 ページ31 ページ32 ページ

とるステップ

1 両立支援や妻の母性保護に関わる主な制度
2 子どもが小学校に就学するまでの父親の関わり方をイメージしよう
3 育児休業をとるタイミングと期間
4 育児休業中の家計
5 育児休業後の夫婦のワーク・ライフ・バランス

34 ページ36 ページ38 ページ40 ページ42 ページ

参考資料 主な保育施設、子育て支援サービス

43 ページ会社や職場で理解を得るための心得
先輩 パパに学ぶ

7箇条

育児休業取得にあたって、会社や職場の理解をどう得るかは、会社員にとって大問題。
先輩パパ
たちは、
こうした工夫をして理解を得た上で、育児休業に向けて様々な準備を行っていました。

育児休業をとるために育児休業取得が決まったら

1 事前準備を整え、早めに上司に相談すべし

5 業務を棚卸しし可視化すべし上司への相談はなるべく早めに。相談の際は、次のような下調べや事 前準 備を整えて臨むと、話がスムーズです。
［事前に下調べすること］□ 育児・介 護 休 業 法、
男女 雇 用 機 会 均 等
法、労働基準法について□ 会社の制度について□ 育児休業取得の手続きについて
（いつま
でに、
誰に、
どのように申し出ればいいか）［自分自身で整理しておくこと］ ※妻と話し合おう

育児休業に向けて、誰に何を引継ぐのか、上司と相談しながら進めていきます。
引継書を作成したり、
どこに何があるかわかるように
書類やデータを整理することも必要です。
日頃から、チーム内で情報を共有したり、自分にしか分からない仕事を作らないようにしておくと、あわてることも少なくなるはずです。

6 社内の関係部署に周知すべし
日常的にやりとりのある部門・部署をリストアップして、
誰に何を伝えるべきか、上司と相談して行ってください。
関連部署からの要請によって、チーム内での引継ぎ内容が変わってくることもあります。

□ なぜ育児休業を取得したいのか□ 育児休業取得が、自分の仕事や家庭生活にとってどのような意味をもつものなのか□ いつから、
いつまで、
どのくらいの期間取得したいのか□ 現状の仕事の進捗状況や今後の見通し「育児休業取得」を周知し、
2 職場で理解と協力を求めるべし
あなたが育児休業をとれば、
職 場の誰かがそれを補うことになりますから、日頃から他の人の手助けを進んで行い、
信 頼関係を築いておくことが大切。
自分の置かれている
状況を理解し、支援してもらえるような関係を作っていきたいものです。

3 人事部などに相談すべし
どうしても上司に言い出しにくいという場
合などは、人事部などに相談してみてもいいでしょう。会 社の状 況に応じて、是非、支援者を探してみてください。

普段の4 周囲の支援は、
仕事ぶり次第と心得るべし
日頃から、仕事できっちり成果を上げている、
職 場のメンバーとコミュニケーションをとり信頼関係を築いている、という状況があってこそ、周囲の支援が得られます。

30

7 顧客や取引先に連絡・周知すべし
担当している顧客、取引先、その他外部機関・関 係 者などをリストアップして、
連 絡・周
知し、
理 解を得ましょう。上司に同行してもらって事情を説明するなど、丁寧な対応を要する場合もありますから、独断で動かず、相談しながら進めてください。

育児休 業取 得の手 続きと段 取りを確 認しよう
配偶者が妊 娠したら

夫婦で勤務先に○互いの育休をいつ・どのくらいとるか話し合おう○タイミングをみて妊娠を報告し、育休取得に関する話し合いを行おう○両立支援・子育て支援など活用できる社内制度を確認しよう

育 休 取 得のために勤務先に○遅くても育休開始の1か月前までに「育児休業申出書（育休届）」
を提出
会社に所定様式がある場合はその様式で申し出てください。会社に所定様式がない場合は、本書の67ページの雛形を印刷するか、もしくは下記のサイトから育休届がダウンロードできます。
ht tps://ikumen-project.mhlw.go.jp/librar y/download/ 育児休業申出書の例

生まれたら

勤務先に
○会社所定の「育児休業対象児出生届」
を提出

勤務先に
勤務先に提出○「育児休業給付受給資格 確認票・
（初回）
育児休業給付金支給申請書」に記入 ※し、※勤務先が記入する場合もあります。

給 付 金 受 給のために育休開始後に勤
務先から公共職
業安定所
（ハロー
ワーク）
に提出

給 付 金 の受 給 が 認 められると「育 児 休 業 給 付 金 支 給 決 定 通知書」「（次 回）育児 休 業 給 付 金
支 給 申 請 書」が 交 付され、
あな
たの手元に届きます。
初回以 降 の育児 休 業 給 付 金の申請は原則として2か月に1回行います。基本 的に勤 務 先 が 手 続してくれることが多いようです。

育児休業給付受給資格
確認票・
（初回）
育児休業
給付金支給申請書

給 付 金 は、申請
時に指 定したあ
なたの金融機関口座に支給決定後 約1週 間 で 振
り込まれます。

※育児休業給付金の延長には、
この他に所定の確認書類が必要となります。

育 休中に

夫婦で
○復職後の互いのワーク・ライフ・バランスと、
家事・育児の分担についてじっくり話し合っておこう

勤務先に○いったん申し出を行った育休期間を変更する場合は、会社所定の「育児期間変更申出書」を提出

復 職したら

勤務先に○両立支援制度を利用する際は、会社所定の申出書を提出
例■育児のための時間外労働制限請求書■育児のための深夜業制限請求書■子の看護のための休暇請求書■育児短時間勤務申出書■育児のための所定外労働制限請求書31

企業版両親学級に参加しよう
両親学級とは両親学級とは、これから子どもが生まれる（または子を持つことを希望する）
人に対して、
自治体や企業が開催する学びの場です。
開催主体により以下のような特徴があります。
● 自治体版両親学級 ・
主に出産直後の育児のコツ・ヒントを学ぶ場
・・ 妊娠期や出産直後の育児に焦点をあて、● 企業版両親学級

両立のための制度の内容・その活用方法や、配偶者と・・・ 仕事と家庭の両立に焦点をあて、の協力の大切さ等を学ぶ場

企業版両親学級とは企業によっては、
仕事と家庭の両立のためには、家族の理解も重要であると考え、
自社従業員のみならず、他社に勤務する
配偶者も参加可能としている場合もあります。
あなたや配偶者の勤務先で開催される場合には、是非参加してください。

企業版両親学級の内容例● 男女ともに家事・育児に参画することの意義・メリット

女性活躍推進につながるコミュニケーション活性化、（企業の観点）業務効率向上、・収入の確保
家庭生活の円満、
夫婦どちらか一方の大きなキャリアロスの回避、（個人の観点）・● 同僚や子を持つ従業員などとのネットワーク構築のためのグループワーク

・仕事と家庭の両立を実現するために行うべき取組についての議論
・育休中の過ごし方についての議論

等● 育休を取得した従業員の体 験談紹介

育休前の業務の調整・引継ぎの仕方
・育休取得のきっかけ、育休取得によるメリット
・育休中の過ごし方、● 自社の育児関連制度の説 明

育児目的休暇制度
・育児休業制度、子の看護休暇制度
・時短勤務制度、等

等
等● 自社のワーク・ライフ・バランスに関する取組説明

・経営トップのメッセージ紹介・イクボス宣言

フレックスタイム制度（コアタイムのない）・テレワーク制度、

32等

企業版両親学級に参加するメリット
企業が開催する両親学級に参加することには、さまざまなメリットがあります！
● 夫婦で参加することによりの復職がスムーズにできる！
妻（夫）・お互いの仕事環境に理解が 深まり、・お互いの育児・家事の関わり方を考えるきっかけとなる！

・パートナーとのコミュニケーションの大切さを理解できる！

● 仕事に対する考え方を見直 すきっかけに自身のキャリア構築をどのように行えば良い
・自社の両立支援制度の内容や同僚の職場環境を知ることにより、キャリアを継続できる！
かがわかり、

仕事と育児の両立の職場で活用できる業務効率 化のアイデアを共有したり、・育児中の同僚の話を聞くことで、ヒントを得ることができる！

● 育児のヒントも得るきっか けに

育休中の育児のコツや、職場復帰してからの育児のコツも得ることができる！
・育児中の同僚の話から、企業版両親学級の内容例
株式会社京葉銀行（千葉県）
従業員数：2,028人 （2021/9/30 現在）

味の素株式会社（東京都）
従業員数：3,184人 （2021/3/31 現在）

仕事と家庭の両立には、
職場の理解と協力に加え、2008年より“社員一人ひとり”が、働きがいを実感して能

家族の理解と協力が重要と考え、他社勤務のパー力を発揮し、会社と共に成長することを「働き方改革」とトナーも参加できる夫婦参加型セミナーを実施。

「ダイバーシティ推進」の両輪で推進し、個人のキャリアセミナーは他社勤務のパートナーにも参加してもをつなぎ、活かす制度や仕組みを整備。
従業員とその配らえるよう休日に開催。子どもは別室に託児室を設

偶者（社外含む）
も同席し、家事・育児を夫婦や家族とけ、夫婦でじっくり話してもらう時間を確保。

いうチームで取り組むことの重要性を実感し話し合う
機会を提供する「両立支援セミナー」
を2015年より実施● 夫婦参加型セミナーの目的● 両立支援セミナーの目的・子育てやパートナーとのコミュニケーションの仕事と育児を両立できるか不安
（母親）
「家
」
・「復職後、コツなど、仕事と家 庭の両立へのヒントをつか事・育児に協力したいけど何をしていいかわからな

む。

い
（父親）
」
といった仕事と育児の両立や育児自体

・自社の両立支援制度や職場環境等を知る。

に関する不安を解消する。

・自社内の育児中の従 業 員との交 流を通じ、仕・ 家庭での考え方を尊重しつつ、仕事と生活のマ

事と家 庭の両 面での情 報 交 換を図り、
ネット

ネジメント方法を パートナーと考える機会を提ワークづくりの場にする。

供し両立の一助となる。

33

1

プ
ステッ

両立支援や妻の母性保護等

子どもを育てている方が利用できる制度■ 育児・介護休業法
下記の制度は、法律で義務となっているので、会社に制度がなくても取得することができます。

（（６）については制度化されていることが必要です。）（１）育児休業制度（法５〜９条の２）（４）時間外労働の制限（法17条）
労働者は、その事業主に申し出ることにより、育児休業
事業 主は、
小学 校 入学前の子を養育する労 働者が 請を取得することができます。会社に制度がなくても、育児求した場合においては、
１月24時間、1年150時間を超えて休業を取得するための要件を満たしていれば、育児休業
時間外労働をさせてはなりません。
を取得することができます。
また、妻が専業主婦や育児休
業中でも取得することができます。
（ 詳しくは10ページから （５）深夜業の制限（法19条）
13ページを参照）
事業主は小学校入学前の子を養育する労働者が請求した場 合においては、
深 夜（午 後10時〜午前５時まで）に（法16条の２、16条の３）（２）子の看護休暇
おいて労働をさせてはなりません。
小学校入学前の子を養育する労働者は、その事業主に申し出ることにより、１年に５日（子が２人以上の場合は１年 （６）短時間勤務制度（法23条）
に10日）
まで、
年次有給 休暇とは別に病気・けがをした子
事業主は、３歳に満たない子を養育する労働者が利用の看護 等のために休暇を取 得することができます。
時間
できる短時間勤務の措置（原則として１日６時間）
を設けな単位での取得が可能です。
ければなりません。
（３）所定外労働（残業）の制限（法16条の８）（７）配置についての配慮（法26条）
事業主は、３歳に満たない子を養育する労働者が請求
事業 主は、
労 働者の転勤については、
その育児の状況した場 合においては、
所定労 働時間を超えて労 働させて に配慮しなければなりません。
はなりません。

？

■ 労働基準法◯年次有給休暇（法39条4項）
年次有給休暇は、
週 所定労働日数や週 所定労働時間数に応じて付与されます。年次有給休暇の取得は原則1日単位ですが、
会 社と労 働組合が労使協定を結ぶことで、
年5日の範囲内で時間単位での取得が可能となります。

34

!!

？

に 関 わ る主 な 制 度 を 確 認 しよう
母性保護等の制度

妊娠・出産、そして育児に携わる女性を守るために、母性保護等の制度が定められています。

■ 労働基準法■ 男女雇用機会均等法（１）産前産後休業（法６５条第１項、第２項）（１）保健指導又は健康診査を受けるための時間の確保
６週間（双子以 上の場 合は14週間）以内に出産する予（法12条）
定の女性が請求した場合、就業させてはいけません。
出産
事業主は女性労働者が請求した場合には、妊産婦のための翌日から８週間を経 過しない女性を就業させてはいけ の保健指導又は健康診査を受診するために必要な時間を
ません。
ただし、
産 後６週間を経 過 後に、本人が 請求し、 確保しなければなりません。
保健指導又は健康診査を受ける
医師が認めた業務に就かせることはできます。
ための時間について有給か無給かは会社の定めによります。
（２）指導事項を守ることができるようにするための措置（２）妊婦の軽易業務転換（法65条第３項）（法13条）
妊娠中の女性が請求した場合には、他の軽易な業務に
妊娠中及び出産後の女性労働者が、健康診査等を受け、転換させなければなりません。
医師等から指導を受けた場合は、その女性労働者が、受けた指導事項を守ることができるようにするために、事業主は、（３）妊産婦等の危険有害業務の就業制限（法64条の３）
妊産婦（妊娠中及び産後1年を経過しない女性のこと。） 勤務時間の変更や勤務の軽減等の措置を講じなければなり
等を妊娠、
出産、
哺育等に有害な業務に就かせることはで ません。
きません。

育 児 休 業 に つ い て
コラム（4）妊産婦に対する変形労働時間制の適用制限（法66条第1項）
変形労働時間制が適用される場合であっても、妊産婦が請求した場合は、１日及び１週間の法定労働時間を超えて労働させることはできません。
（5）妊産婦の時間外労働、休日労働、深夜業の制限（法66条第2項、第3項）
妊産婦が請求した場合には、時間外労働、
休日労働又は
深夜業（午後10時から午前5時までの間の就業のこと。
）をさせることはできません。
（6）育児時間（法67条）
１歳に満たない子どもを育てる女性は、
１日２回各々少な
くとも30分の育児時間を請求することができます。請求があった場 合、事業 主は育児時間中に働かせることがで
きません。

!

？

？

!

？

相 談 し た い の で す が ・・・？

!

!

都道府県労働局雇用環境・均等部（室）
を皆さんご存知ですか？ 育児・介護休業法、次世代育成支援対策推進
法、
男女雇用機会均等法、
女性活躍推進法及びパートタイ
ム・有期雇用労働法等の周知や指導などを行っています。
労働者やその家族、学生、事業主の方々からの相談を受けています。
また、労働者からの相談で法律違反が疑われる場合や適切な雇用管理がなされていないと考えられる場合には、事業主から事情を聴き、法律違反があれば是正するよう指導するとともに、労働者と事業主の間に、育児・介護休業法、
男女雇用機会均等法及びパートタイム・有期雇用労働法等に関するトラブルが起きた場合、解決に向けた援助等を行っています。
都道府県労働局雇用環境・均等部（室）の連絡先は68
ページをご覧ください。

？

35

2

プ
ステッ

子どもが小学校に就学するまでの父 親 の 関 わ り 方 をイメージし よ う●上の子の世話●育児環境整備

子どもが起こしやすい事故を把握
P.55以降参照

P.56参照●おむつ交換●児童手当金の申請●食器片付け
●洗濯
●お風呂
●ゴミ出し

●ミルクの準備● 健 康保険の加入● 授乳● 乳児医療費助成の申請● 退院手続き

● 料理

● 掃除

●出生届け

子どもの成長を実感しよう！

●買い物● 衣服の着せ替え

等

●沐浴

【参考】
出産後の手続き・届け出● 寝かしつけP.53参照（上記に加え）● 離乳食の準備●食事の補助●入園手続き●歯磨き● 子どもと入浴【参考】
主な保育施設、
子育て支援
サービス

●予防接種

P.43参照●定期健診● 子どもの看病

子どもの通院にそなえよう
P.66参照（上記に加え）● 慣らし保育● 保育所送 迎（夫婦で交替）● 小学校入学手続き

36

時間帯別の
役割分担
P.42参照育児・家事の種類
P.55参照育休の取り方は貴方次第。
役割を踏まえ、次ページで取得時期を考えてみよう。

● 妻の付き添い● 妻の精神面、
健 康管理への配慮●入院時の面会

妊娠期間に応じた配慮

P.50〜51参照
家事・育児の大変さを実感

母子安定まで、特に気をつけてサポート

夫婦で共同して役割を決めよう！

主体的に
育児・家事をしよう

例えば時差出勤なら労働時間は変えず、
夕方以降の家事・育児が可能。

保育所通園と復職スタート期。
生活のペースをつかむまで
時短等も利用可能。

● 妻の復職サポート

育児休業後のワーク・ライフ・バランスを考えておこう育児をしながらキャリアアップ。

37

3

プ
ステッ

育児休業をとるタイミングと期間を考えよう

父親が育児休業を取得する場合、どのようなタイミングで、どのくらいの期間とるか、それぞれの家庭の事情や会社の制度等を勘案して検討する必要があります。
下のチャートや育児休業取得パターンを参考にしながら、「なぜ、育児休業を取得したいのか」「どんなふうに妻をサポートできるのか」「今後の妻のキャリアをどう考えるのか」など夫婦で話し合ってみてください。

下のチャートを参考に、
育児休業のタイミングと期間を考えてみよう
問いに答えると、
あなたに合った育児休業取得パターンがわかります。
あなたの家庭の状況は次の3つのどれに近い？

妻は仕事をしている

妻は専業主婦である第1子に続き、第2子が誕生

とりたい時期や事情は、次の5つのどれに近い？

新制度「産後パパ育休」などを活用し、分割して取得したい

妻が早めに復職後、バトンタッチでとりたい

妻の1歳までの育休後
バトンタッチでとりたい

妻の育休と同じタイミングでとりたい

出産直後からとって一緒に子育てしたい会社の規定で3才まで育休取得が可能なので第1子の育休を第2子の産前のタイミングで
とりたい

A

B

C

D

E

F

右ページの育児休業取得パターンをチェックしよう

38

育児休業取得パターン
新制度「産後パパ育休」などをA 活用し、
分割して取得動機

B 妻が早めに復職するためバトンタッチで取得●出産後や復職後の妻をサポートするため●分割取 得など柔軟に休 業を取 得することで、仕事と育児を両立したいため

出産

8週間

妻

産後休業

夫

産後
パパ
育休

1歳

動機
出産

育児休業

産後休業

妻

育児休業

妻の育休と
D 同じタイミングで取得●復職後の妻をサポートするため
8週間

産後休業

妻

1歳

動機
1歳2か月

妻

育児休業

1歳

産後休業

育児休業

育児休業
※
「パパ・ママ育休プラス」
を活用の場合は、1歳2か月まで取得可能

E 出産直後から取得して一緒に子育てF 第1子の育休を第2子の産前のタイミングで取得●出産後から妻をサポートするため●本人の「育児を体験してみたい」という気持ち

出産

8週間

夫

※
「パパ・ママ育休プラス」
を活用

動機●妻のすすめと本人の「育児を体 験してみたい」という気持ち

出産

育児休業

夫

育児休業

※
「パパ・ママ育休プラス」
を活用の場合は、1歳2か月まで取得可能

C 妻の1歳までの育休後、バトンタッチで取得
出産

1歳

夫

育児休業

※
「産後パパ育休」「、パパ・ママ育休プラス」
を活用

動機

8週間

1歳2か月

育児休業

産後
パパ
育休

「できるだけ早く復職したい」という妻の希望●●本人の「育児を体験してみたい」という気持ち動機

1歳●子が満3歳になるまで育休を取得できる会社であれば、次の子の産前に合わせて上の子の育休を取得
第2子出産

妻 （専業主婦）

夫

育児休業

妻

産前休業

夫

第1子の育児休業

8週間

産後休業
第2子の育児
短時間勤務

配偶者出産休暇※子が満3歳まで育児休業取得可能で会社の「配偶者出産休暇」が利用できる場合

39

4

プ
ステッ

育児休業中の家計を考えよう

育児休業を取得する前に、子育てにどれくらいの費用がかかるか、
出産・育児・子育てに関する経済的支援にはどのようなものがあるか、把握しておきましょう。
また、育児休業中の家計について、夫婦でお互いの収入や得られる経済的支援をすり合わせて、検討しておく必要があります。
（47ページの「育児休業中の家計」欄に具体的な数字を記入してみましょう。）

子育てにかかる費用（参考データ）■ 子育てにかかる費用（0歳）
その他
レジャー・旅行費

衣類・服飾雑貨費

食費
子どものための預貯金・保険

生活用品費

お祝い行事関係費
保育費

医療費※子育て費用は第１子の子育てにかかった金額を集計。
対象者全員の平均値。
参考出所：内閣府「インターネットによる子育て費用に関する調査」（平成21年度）より作成

出産直後(0歳)は、生活用品費として生活消耗品、子ども用生活用品・用具の支出が多い。
０歳は、おむつやお手拭、石鹸などの「生活消耗品」の支出額が年間約９.5万円で、他の年齢層に比べて最も高い(参考：3歳で約3.6万円、小学1年生で約2.3万円、中学1年生で約2.6万円)。
また、哺乳びんやおまる、
ベビーカー、
チャイルドシートなどの「子ども用生活用品・用具」の支出額も約5.8万円と多い。

40

出産に関する経済的支援
妊婦健診
お住まいの市区町 村によって回数や内容は異なりますが、妊婦の届出を行うと、
妊 婦 健 診を公 費負担により受診することが
できます。
（ 一部、
自己負担が発生する場合もあります。）
出産育児一時金
医 療 保険 から子ども一人につき原則42万円（産科医 療 補償制度に加入する病院などにおいて出産した場合。それ以外の場
合は40万8千円。）が支給されます。
この出産育児一時金については、事前に合意文書を取り交わすことにより、医療機関が代わりに受け取ることで、窓口での支払額を42万円（40万8千円）
を超える費 用のみとすることも可能です。なお給付額については、ご加入の健 康保険組合やお住まいの自治 体によって、付加給付がある場合もあります。

出産手当金
産前 ・産後 休業中、無給の場合は、健康保険から出産手当金をうけることができます。被保険者のみが対象です。
出産手当金
は出産日
（出産が予定日より後になった場合は、出産予定日)以前
42日(多胎妊娠の場 合は98日)から出産日の翌日以降56日までの範囲内で無給の期間を対象として、1日につき、
標準報 酬月額を30で除した額の3分の2に相当する金額が支給されます。詳し
くは、会社の担当部署へ。
社会保険（健康保険・厚生年金保険、国民年金）の保険料免除
産前 ・産後 休業中の社会 保険料が免除されます。手続きは、
健 康 保険、
厚生年金 保険は会 社が行い、国民年金 保険料の免除は本人が 市区町 村へ届出することにより行います。制度の詳
細は、年金事務所、健康保険組合、厚生年金基金、市町村等へ。

助産施設
経済的理由により入院助産を受けることができない妊産婦に対し、助産施設において助産を行う制度があります。
（ 一部、自己負担が発生する場合もあります。）

その他、企業による経済的支援
出産奨 励金や出産祝い金などの一時 金を支給している企業もあります。会社の制度を確認してみましょう。

育児休業中の経済的支援

子育てに関する経済的支援

育児休業給付金
育児休業給付金は、雇用保険の被保険者が育児休業を取得
した場 合、支給されるものです。
1歳 未満の子を養育するために育児休業を取得した等の一定要件を満たした方が対象で、原則として休業開始時の賃金の67％、（ 育児休業開始から6か月以降は50％）が支給されます。手続きは会 社が行い、原則として２か
月に１回ハローワークへ申請した後、書類審査等を経た後で給付されます。詳しくは、12ページのQ6をご参照いただくか、
ハロー
ワークにお問い合わせください。
育児休 業 給付金は非課税のため所得税の控除はなく、次年度の住民税の算定基礎にもなりません。

乳幼児等医療費の助成
医療 保険 制度における自己負担について、その費用の一部を各自治 体が助成するものです。
自治 体によって所得制限や年齢の上限等が異なりますので、お住まいの自治体に問い合わせてく
ださい。
児童手当金
0歳から中学 校卒業まで（15歳の誕 生日後の最初の3月31日まで）の児童を養育している方に支給されます。支給額は所得と児童の年齢によって異なります。子どもが生まれた日の翌日から15日以内に、お住まいの市区町村に申請が必要です。

社会保険（健康保険・厚生年金保険）の保険料免除
育児休 業 等期間中の社会 保険料は、
育児休 業 等を開始した
日の属する月からその育児休業等が終了する日の翌日が属する月の前月までの期間（ただし子が3歳に達するまで）について、
被保険 者負担分および事業 主負担分ともに保険料が免除されます。年金額の計算に際しては、育児休業取得直前の標準報酬で保険料納付が行われたものとして取り扱われます。
育児 休 業中、無 給の場 合は雇 用 保 険の控 除もありません。
手続きは会社が行います。
制度の詳細は、年金事務所、
健康保
険組合、厚生年金基金等へ。
その他、企業による経済的支援
企業によっては育児休 業 期間の最初の数日〜20日程 度を有給扱いにしたり、支援金を支給するという制度を設けているケー
スもあります。会社の制度を確認してみましょう。

¥

3

2

0

4

5

6

¥

その他、企業による経済的支援
子どもの扶養に対して手当金を支給したり、ベビーシッター等の費用補助などを行っている企業もあります。会社の制度を確認してみましょう。

8
41

7

9

1

¥

0

5

プ
ステッ

育児 休 業 後 のワーク・ライフ・バランスを 考えておこう

大まかな時間帯別の役割分担を決めよう

育児休業が終わった後のお互いの仕事と生活のバランスについて、夫婦であらかじめ
十分話し合うことが必要です。
お互いの状況や双方のニーズをすり合わせて、大まか
なスケジュールと時間帯別の役割分担を考えておきましょう。
※下の事例を参考に62ページの「育児休業後のワーク・ライフ・バランス」に書き込んでみよう。

参考事例

共働き夫婦の場合育児休業が明けると、
まず保育所の送り迎えの問題が発生します。事例の家庭では、
基 本的に出勤時間が遅い妻が朝食作りや朝の保育所送りを担当して、お迎えは夫が担当。
お互いの仕事の状況によって、役割を交換する日もあります。
また、休日は、妻が家事に集中する時間帯は、夫が子どもを外に連れ出して育児を行うなど、役割分担を工夫しています。
6

時間
基本
パターン

役割を
交換する
日

休日
パターン

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

夫

洗濯

仕事

妻

朝食作り／皿洗い／
保育園送り

仕事

夕食作り・皿洗い

夫

朝食作り／皿洗い／
保育園送り

仕事

夕食作り・皿洗い

妻

洗濯

仕事

夫

洗濯／おむつ替え

妻

参考事例

お迎え
18：00までお迎え
18：00まで

公園遊び

朝食作り／掃除・洗濯／昼食作り

22

保育園お迎え／入浴・寝かしつけ

保育園お迎え／入浴・寝かしつけ

抱っこ／買い物

抱っこ

入浴・寝かしつけ

授乳／買い物

夕食作り

皿洗い・片付け専業主婦家庭の場合

専業主婦家庭の場合は、夫が出勤前・帰宅後にどのように家事・育児を分担するかを考えておきましょう。
事例の家庭では、夫は育児を重点的に行い、出勤前は登園準備手伝い、帰宅後は子どもの入浴・歯磨き・寝かしつけなどを担当。
また、休日は、夫が風呂掃除・皿洗いなどの家事と育児を積極的に行い、ふだん絶え間なく育児・家事と向かい合っている妻のために気晴らしができる時間を作るよう工夫しています。
6

時間
基本
パターン

休日
パターン

7

8

9

夫

登園準備

妻

幼稚園
朝食作り・洗濯／登園準備
送り

夫
妻

10

11

12

13

14

15

16

17

仕事
掃除／買い物

掃除・洗濯・抱っこ／買い物
朝食作り／買い物

余裕があれば
気晴らし
（外出）

お迎え
14：00まで

42

19

20

21

入浴・寝かしつけ
幼稚園お迎え／公園遊び

風呂掃除／抱っこ
昼食作り

18

夕食作り・皿洗い・片付け

公園遊び

皿洗い・片付け抱っこ／夕食作り

入浴・寝かしつけ22主 な 保 育 施 設
子 育 て 支 援 サ ー ビ ス
参

考

資

料

、

保育施設や子育て支援サービスなどを、上手に生かそう！
子育ては、夫婦で話し合って、チームプレーでやっていくことが基本。
とはいえ、
いろいろ
な人の力を借りたり、保育施設や子育て支援サービスをうまく活用することも必要です。

「子ども・子育て支援新制度」
で増える保育・教育の場「子ども・子育て支援新制度」
が平成27年4月からスタートし、
これまでの幼稚園・保育所に加えて、両方の機能をあわせもった「認定こども園」の普及が図られています。
また、
「地域型
保育事業」
や
「企業主導型保育事業」
を新設し、特に待機児童の多い０〜２歳児の保育の場の確保や多様な就労形態に対応する保育サービスの拡大を進めています。
お住まいの地域でどんな施設・事業が提供されているかはお住まいの市町村におたずねください。
■ 幼稚園 3〜5歳
幼児期の教育を行う学校。昼過ぎごろまでの教育時間のほか、園によっては預かり保育なども実施。
■ 認定こども園 0〜5歳
教育と保育を一体的に行う施設。保護者の就労状況に関わりなく、3〜5歳の子どもが教育・保育を一緒に受ける。

■ 地域型保育事業 0〜2歳
待 機 児童の多い0〜2歳を対 象に、
少人 数単位で子どもを預かる事業。保育所等の新設が難しい都市部や子どもが少ない地
方など、地域の状況に合わせて行われる。
■ 企業主導型保育事業 0〜5歳
事業主拠出金財源を活用し、
平成28年度に創設。働き方に応じた多様で柔軟な保育サービスが提供でき、複数の企業が共同設置すること等も可能。

■ 保育所 0〜5歳
就労などのため家庭で保育のできない保護者に代わって、子どもを保育する施設。
夕方までの保育のほか、園によって延長保育がある。

令和元年10月より

3~5歳児クラスの幼稚園、保育所等の利用料が無償になりました。
※無償化には上限があります。
また、含まれない費用があります。 ※0〜2歳児クラスは、
住民税非課税世帯が対象です。

幼稚園
無料
月額25,700円まで

認可外保育施設

保育所
認定こども園
障害児の発達支援

月額37,000円まで

幼稚園の預かり保育
月額11,300円まで※「保育の必要性の認定」を受けたご家庭のみ

無料

お住いの市町村に申請が必要です43主な子育て支援サービス
必要な時に子育てサポートをしてくれる機関を活用しましょう。仕事や趣味、
ちょっとゆっくり
したい時など、日常的に利用できる機関があると安心です。
■ ファミリー・サポート・センター
子育て中の労 働者や主婦（夫）の方を会員として、子どもの預かり等の援助を受けたい人（利用会員）と援助を行いたい人（提供会員）とで相互援助活動を行う会員組織です。
子どもを預かる提供会員は研 修を受講しています。
また、セン
ターによっては病児・病後児の預かりに対応しているところもあります。
■ 地域子育て支援拠点
地 域の中で子育て家 庭が孤 立しないように交流の機 会を広げたり、子育てに関する相談・援助などの支援を受けられる場をつくり、地 域 全 体で子育てを支えようとする取 組です。市町村と社会 福 祉 法人やNPO法人等の地 域のサポーターが協 働し、公共施設内のスペースや商店街の空き店舗、児童館など様々な場
所で活動が行われています。

■ 子育て短期支援事業
保護者の疾病等により家庭において養育を受けることが一時的に困難になった子どもを児童養護 施設や乳児院、里親等において一定期間預かります。短期入所生活援助（ショートステイ）事業と夜間養護 施設等（トワイライトステイ）事業があります。
■ 一時預かり家庭で保育を受けることが一時的に困難になった子どもを、主として昼間に、
認 定子ども園、幼稚園、保育 所、地 域子育て支 援
拠点等で預かります。
■ ベビーシッター
時間制で、自宅に来て保育をしてくれるサービスのこと。民間企業やNPO法人、社団法人などサービス提 供 者も様々で、ベビー
シッターの採用資格も様々です。

■ 病児・病後児保育
子どもが病中または病気回復期にあって、集団保育が困難な場合、病院・診 療 所、保育所や専用施設 等で子どもを預かり、保育や看護ケアを行います。

■ 放課後児童クラブ
保護者が働いているため、
放課 後帰っても家庭にいない児童等のための事業です。設置と運営は、
公設公営、
公設民営、
民設
民営など様々で、場所も、学 校 敷 地内、児童館内、民家など様々です。
専任の放 課 後児童支援 員がいて、子どもの出欠を確認し、親と連絡を取り合ったり、おやつや遊びなど生活全体を見ることが基本となっています。

■ 延長保育保育認定を受けた子どもを対象に、通常利用できる日・時間以外に、認定子ども園、保育所等において延長保育を行います。

子 育 て を 抱 え 込 ま な い 〜 周 囲 の 力 を う ま く 借 り よ う
子育ては「抱え込まない」「閉じこもらない」
がポイント。
いざという時、周りの人に頼れるような関係づくりも大切です。
父母や兄弟姉妹などの力を借りよう

不安や悩みは専門の相談機関へ

子育ての応援、
悩み相談など最も頼りにできる存在です。

地域に「パパ友・ママ友」を増やそう
家族で一緒に遊んだり、助け合ったり、
不安や悩みを共有できる存在が近くにいると、子育てがより楽しくなります。地域の子育てサークルや子育てひろばなどに参加すれば、情報交換もできます。
（ 69ページ参照。）

44

子どもの成長や発育に関する不安、
病気や心の問題、親としての不安や悩みなど、周囲の人に相談しにくい場 合は、
公的機関、民間機関などいろいろな相談機関があります。
（ 69
ページ参照。）

使える

イクメン仕様

子育て書き込みノート
子育て書き込みノートの使い方■「子育て書き込みノート」
は、45ページから66ページまでです。
冊子本体からキリトリ線で切り離し、使用することができます。
■父親が身につけておきたい、
妊娠・出産・子育ての基礎
知識を学びながら、自分自身の育休や子育てのスケ
ジュールなどを、スペースに記入することができます。
夫
婦で話し合いながら書き込んでみましょう。

育児休業申出書の雛形は67ページです。
ご活用ください。

さっそく、書き込 んでみよう！
■ 妊娠・出産スケジュール
時期

実際の日付
（予定）

妊娠15週6日まで

妊娠初期
妊婦健診
妊娠中期
妊婦健診

年

月

日
（

）
まで

年
年

月
月

日
（
日
（

） ②
）（

年
年

月
月

日
（
日
（

）
）
）

妊娠16週0日〜27週6日まで

年

月

日
（

）
〜

年

月

日
（

）

（妊娠初期より23週まで④
4週に1回・24週から2週に1回） ⑥

年
年

月
月

日
（
日
（

） ⑤
）（

年
年

月
月

日
（
日
（

）
）
）

1

年
年

月
月

日
（
日
（

） 2
） 4

年
年

月
月

日
（
日
（

）
）

年

月

日
（

）
〜

年
年
年
年

月
月
月
月

日
（
日
（
日
（
日
（

） ⑧
） ⑩
） ⑫
） ⑭

年
年
年
年

月
月
月
月

日
（
日
（
日
（
日
（

）
）
）
）

年
年

月
月

日
（
日
（

）
）

年
年

月
月

日
（
日
（

）
）

年

月

日
（

）

年

月

日
（

）
〜

年

月

日
（

）

①
③

（4週に1回）

両親学級
妊娠後期

3

妊娠28週0日〜

妊婦健診

出産予定日

（35週まで2週に1回・36週以降は1週に1回）

⑦
⑨
⑪
⑬

（

妊娠40週0日

里帰り）■ 休業・休暇スケジュール
夫

育児休業 ※

休業・休暇・申請期限

年

月

日
（

）
〜

年

月

日
（

）

年

月

日
（

）
〜

年

月

日
（

）

産前休業

年

月

日
（

）
〜

年

月

日
（

）

産後休業

年

月

日
（

）
〜

年

月

日
（

）

育児休業 ※

年

月

日
（

）
〜

年

月

日
（

）

年

月

日
（

）
〜

年

月

日
（

）

通常の育休の申し出は休業開始の1か月前まで、産後パパ育休の申し出は2週間前まで

その他の休暇（

妻予定）

申し出は休業開始の1か月前まで

その他の休暇（）※夫は出産予定日から、妻は産後 休業終了日の翌日から。

産前・産後 休 業 及び 育児休 業のスケジュールは「女性にやさしい 職 場づくりナビ」で確認できます。

46

■ 勤め先の子育て支援制度（各制度の説明は34〜35ページを参照）
会社の取り決め制度名

夫

育児休業制度

子が満
（

）
歳まで

時間外労働
（残業）
の制限

子が満
（

）
歳まで

深夜業の制限

子が満
（

）
歳まで

子の看護休暇

子が満（）
歳まで／年間・1子につき（育児短時間勤務等

子が満（）
歳まで／1日（育児に使える休暇制度

休暇名
（
年間
（
）
日まで
取得条件（

その他

妻

）
日まで

）
時間まで
）

□有給／□無給）※例：ノー残業デー、在宅勤務など母性健康管理制度→□あり／□なし ※制度がなくても利用できます。詳しくは35ページをご参照ください。

産前・産後休業

産前6週・産後8週

それ以外
（

）

育児時間

1歳まで1日30分 2回 それ以外（）

育児休業制度

子が満
（

）
歳まで

時間外労働
（残業）
の制限

子が満
（

）
歳まで

深夜業の制限

子が満
（

）
歳まで

子の看護休暇

子が満（）
歳まで／年間・1子につき（育児短時間勤務等

子が満（）
歳まで／1日
（

出産時や育児に使える休暇制度

休暇名
（
年間
（
）
日まで
取得条件（

その他

）
日まで

）
時間まで

□有給／□無給））※例：ノー残業デー、在宅勤務など■ 育児休業中の家計（12ページQ6、40ページを参照）
育児休業給付金＊6か月まで給与の67％
夫

妻

計算方法・備考

休業開始時賃金日額 ※その他、企業による経済的支援

6か月以降給与の50％
円

円

円

円

円

円

支給日数

67％ (休業開始から６か月経 過後は50％)※ 休業開始時賃金日額は原則として、育児休業開始前６か月間の賃金を180日で割った額です。

＊育児休業給付金は非課税です。

47

わが子の記録
命名

この名前はが決めました。

名前に託した思いは生まれたわが子へ、伝えたい父の思い

生まれた日時

年

月

日
（

）

時

分

体重

g

身長

cm

胸囲

cm

頭囲

cm

48

さっそく、書き込んでみよう！
■ 主な子育て関連スケジュール
主な行事

備考（夫婦の役割分担、活用する会社の制度、実家との連絡・調整など）

予定

安産祈願

年

月

日
（

）

年

月

日
（

）

年

月

日
（

）

年

月

日
（

）

妊娠５か月に入った初めの戌の日に安産祈願でお参りをして無事に健やかに育つよう願い腹帯を巻く、
帯祝いとも。

お七夜
生後7日目の夜に、誕 生を祝い、健やかな成長を願って行うお祝い。
命名式とも。

お宮参り
生後1か月頃に神社に参拝し、誕生への感謝と健やかな成長
を祈る。

お食い初め
生後100 日頃に行う日本の伝
統的なお祝い事の一つで、「一生食べ物に困らずに生活できますように」という願いが込められている。
百日祝いとも。

乳児健診

①

年

月

日
（

）

自治 体によって回数・時期が異なります。
詳しくは自治体にお問い合わせください。

②

年

月

日
（

）

③

年

月

日
（

）

④

年

月

日
（

）

1歳誕生日

年

月

日
（

）

1歳6か月健診

年

月

日
（

）

３歳児健診

年

月

日
（

）

保育園入園

年

月

日
（

）

幼稚園入園

年

月

日
（

）

予防接種

年

月

日
（

）

■ 子育て支援機関
所在地

名称

保育所／幼稚園
病児・病後児保育施設（名称：）

ファミリー・サポート・センター

49

電話番号

妊娠 いつごろどうなるか、何をすべきかシミュレーションして、日程をつかもう父の心得

一オメデタです！妊娠中の妻をサポートしよう！
妊娠中の妻の心身は、お腹の赤ちゃんの発育に応じていろいろな変化が起こります。
妊娠中の妻が楽しい気持ちで毎日を過ごせるようにすると、お腹の赤ちゃんにも良い影響があります。

妊娠初期（妊娠15週まで）
月日〜

妊娠中期（妊娠16〜27週まで）
月

日

月

妻の心身は

日〜

月

妻の心身は

○つわりが落ち着き、安定期に。
○お腹が目立ってくる○胎動を感じるようになる○つわりがはじまる。
○だるさ・眠さを感じやすい。
○イライラするなど精神的に不安定になりやすい。
○症状はさまざま。
全く変らない人もいる。

赤ちゃんは

赤ちゃんは

○心臓などの内臓や、目・鼻・耳・口ができ始める。
○薬や感染症の影響を受けやすい時期。

○へその緒を通じて、
酸素・栄養の供給と不要な物質の排除がなされる。
○人間らしく成長し、よく動くように。

父としてできること父としてできること○妻の妊娠を職場へ報告しておこう。
○両親学級を受講して、育児の知識を身につけよう。
○安定期の間は、
赤ちゃん用品の買い物や外食に出かけるなど、夫婦の時間を楽しもう。
○お腹をさわって胎動を感じたり、赤ちゃんに話しかけよう。
○育児休業を取得するために会社へ申し出をしよう。

○流産をしやすい時期！
重いものをもったり、少しでも高さのある場所での作業はすすんで引き受けよう。
○まだ外見から妊娠がわかりにくいけれど、妻の心身の変化を理解し、思いやろう。
○どこで出産するか一緒に考えよう。
分娩施設には
「病院」
「診療所」
「助産所」
が
あります。

50

日

日程を書き込んでみよう！
一口メモ

マタニティマーク

厚生労働省では、
マタニティマークを通した「妊産婦にやさしい環境づくり」
を推進しています。
マタニティ
マタニティマークは、
厚生労働省ホームページから自由にダウンロードできます。
マーク
詳しい利用方法や内容についてはこちらをご覧ください。
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kodomo/kodomo̲kosodate/boshi-hoken/maternity̲mark.html

妊娠後期（妊娠28週〜生まれるまで）
月

日〜

月

日

ポイント

妊娠中の
全期間を通じて父親が注意すること■ 妊娠を喜び、赤ちゃんに関心をもつ○妊婦 健診の結果を気 遣ったり、母子 健 康手帳やエコー（超音波）
写真などを見て、赤ちゃんの変化や成長を、妻と共有しよう。
○妻と一緒に赤ちゃんの名前を考えたり、お腹にさわったり、赤ちゃんに話しかけよう。

妻の心身は○お腹 が 大きくなり、足もとが見えにくかったり、
日常の動作が困難に。
○妊娠高血圧症候群、
貧血、
早産などが
起こりやすい時期であるため、定期健診を受け健康管理が大切。

■ 妊娠・出産について情報収集し学ぶ
父親が情報収集・勉強などをすると母親の安心感が高まり、夫婦間で相談しやすくなり、
出産・育児がよりスムーズに。
○両親学級には是非参加しよう。
○「父子手帳」を入手しよう。
（独自に作成している自治体も増えてきました。
イクメンプロジェクトHPでも紹介しています。
）

赤ちゃんは

■ 妻の体調を気遣い、家事などを積極的に行おう○仕事を効率よく進め、できるだけ早く帰るようにしよう。
○妊婦健診に付き添う時間も是非作ろう。
○場合によっては、
家事援助サービスなどの利用も検討しよう。

○筋肉が発達し、手足の動きが活発に。
○指しゃぶりをしておっぱいを吸う練習をする。
○だんだん生まれてくる準備が整う。

■ 妻を精神的にサポートする○妻の話をよく聞こう。
○妻の気分転換の機会を作ろう。

父としてできること■ 妻とお腹の赤ちゃんの健康管理に配慮○生活リズムを整えられるよう気遣おう。
○妻の食事（栄養素やエネルギー）、
睡眠、
体重コントロールなども気遣おう。
○妻がお酒やタバコ（※）などを摂取しないように気を配ろう。
また常備薬など薬を使用する場合は、医師に相談しよう○感染症予防など、
父親も健康管理に気をつけよう。

○お腹が大きくなった妻の動作を気遣い、身の回りの手伝いや家事を積極的にしよう。
○陣痛が始まって慌てないように、
入院・出産の準備・段取りを妻と確認しあい、整えておこう。
○出産予定日をすぎても焦らず、妻の不安をやわらげよう。
○里帰り出産を行う場合は、帰省の準備を手伝おう。
○産後の生活をイメージし、家事などの段取りを考えよう。

※妊婦や赤ちゃんのそばでの喫 煙は、乳幼児突然死症候群（SIDS）と関係することが知られています。
父親など周囲の人も、妊婦や赤ちゃんのそばでの喫煙をやめましょう。

■ 上の子がいる場合は、フォローを○母親の変化を伝え、弟か妹が生まれる喜びを共有しよう。

■ いつでも妻と連絡がとれるようにしておく○妊娠中は、
いつ何があるかわかりませんので、常に連絡を取れるようにしよう。

51

出産
父の
心得

二

いよいよ生まれる！
その時、父親はこうありたい。
お産の進行は十人十色。
お産の始まりも経過も、かかる時間も人によって異なります。
でも平均的なお産の経過を知って、見通しを持つことは大切です。

出産予定日

年

月

日

お産の始まり・入院

曜日
分娩へ

妻と赤ちゃんの状態は妻と赤ちゃんの状態は○陣痛の間隔が1〜2分になると、いよいよ出産。
○赤ちゃんは自分自身で外に出ようと、回旋しながら産道を降りていく。
羊水の入った袋が 破け
（破 水）
、
胎児の頭が
見え
（排臨）
、
頭が出
（発露）
、
母親の最後のふんばりで、
ついに赤ちゃんが誕生！
○母親と赤ちゃんをつないでいた
へその緒を切り、「ママとパパ」にご対面。

○規則的な陣痛がはじまる。
一般的には、
陣痛の間隔が10分より短くなったら入院すべきタイミング。
○入院しても陣痛が3〜5分間隔になるまでは
痛みはそれほどでもなく、陣痛のきていない時は普通にしていられる。
○内診で子宮口が7〜8㎝開く頃から、陣痛が強くなる。
父としてできること父としてできること○休暇取得など、なるべく妻に付き添えるよう準備しよう。
○互いの実家など、必要な連絡先に連絡を。
○上の子がいる場合は、
しっかり面倒をみよう。
○陣痛中は腰をさすったり、楽な姿勢をサポートしよう。
○水分補給に気を配り、消化の良いものを準備しよう。
○妻がリラックスできるよう、
好きな音楽をかけたり、心地よい環境を整えよう。

○生まれたら、
心からのねぎらいと祝福を。
妻と喜びを分かち合い、気持ちを安定させてあげよう。
○無事出産したことを、必要な人に知らせよう。

■ 医療機関の情報
名称

所在地

妊婦健診を受ける医療機関
出産予定の医療機関
小児科

52

電話番号

出産予定日などを書き込んでみよう！
父子手帳

一口メモ

子育てするパパの参考になる「父子手帳」
を作成している
自治体が増えてきています。
イクメンプロジェクト公式サイトでも全国の父子手帳を紹介しています。
https://ikumen-project.mhlw.go.jp/library/handbook/

出産後

退院

妻と赤ちゃんの状態は妻と赤ちゃんの状態は○まずは、安静にしてゆっくり休養することが大 切。
○入院は普通5日〜1週間くらい。
○入院中は、授乳、オムツ交換、検 温、医師の回診（子宮の収縮具合や傷口の回復状況を診る）など、かなり慌ただしい。

○いよいよ退院。
新しい生活のスタート！
○赤ちゃんを抱っこして、重い荷物を持って退院するのは大変なこと。
付き添いが必要です。

父としてできること父としてできること○妻と話し合って赤ちゃんの名前を決めよう。
○できるだけ面会に行こう。
○妻にほしい物、してほしいことを聞いて、できる限り叶えてあげよう。
○退院にそなえて、
自宅をきれいに掃除するなど、
妻と赤ちゃんを迎える環境を整えよう。

○ぜひ退院に付き添おう。
入院費用の精算、
荷物の整理を手伝う、荷物を持つ、車を手配するなど、できることは何でも引き受けよう。

■ 出産後の手続き・届け出一覧 産後の妻は安静が必要です。父親が積極的に手続き・届出を引き受けよう。
赤ちゃんに必要な届け出

期限

提出先

助成 金 などの手 続き

期限

出生届

出産日を含め
14日以内

住民票のある地域か
本籍地のある
市区町村役所

乳幼児医療費助成金

子の健康保険加入後、1か月健診まで

児童手当金

出生から15日以内

健康保険加入出産日を含め
5日以内

勤め先の窓口出産育児一時金出産した翌日から2年以内

高額医療費

診察月の翌月から2年以内

53

産後〜8週間
父の心得

三

ついに始まった子育てライフを夫婦で協力して楽しもう！
ゆっくり、ゆったりを心がけるのが育児のコツです。
子どもの成長・発達は個人差が大きいもの。
家族が一緒にいて「楽しい」と思えることが一番です。

産後〜8週間

月

日〜

月

日

妻の心身は

○子宮の回復、母乳の分泌など、母体に大きな変化がおきる。
母体が元の状態に戻るまで、
産後6〜8週間は、
無理をしないよう注意が必要。
○出産後3日〜1週間前後は、
いわゆる「マタニティブルー」といって一時的に気持ちが落ち込むことがある。
○出産後2〜3週間から3か月後くらいの間は、育児疲れや育児不安を感じたり、気分が落ち込む「産後うつ」になりやすい時期。
赤ちゃんは○生まれてから4週間まで（WHOでは28日間）
を「新生児期」といい、赤ちゃんはまだ胎外生活に慣れていないため、手厚い世話と愛情が必要な時期。
○「おなかがすいた」「うんちが出た」「暑い・寒い」など泣くことで不快を訴える。
○2か月になると、
あやせばほほえむように。
○赤ちゃんによって、よく泣く・いつも機嫌が良い、
あまり寝ない・よく寝る、ミルクを飲まない・飲み過ぎる、などさまざま。
両親の、喜びと苦労もさまざま。
父としてできること

妻の心身のケア・家事や育児の分担○「マタニティブルー」
や「産後うつ」を防ぐためにも、妻の心と体の疲労を理解し、できるだけ休養できるよう、
育児や家事を積極的に行おう。
○育児休業や有給休暇を取得したり、なるべく早く帰ろう。
○妻を精神的にもいたわり、安心できるような言葉をかけたり、気分転換できる時間を作ってあげよう。
赤ちゃんと妻のために○赤ちゃんの沐浴やオムツ交換などをしよう。
○1か月健診に付き添おう。
○赤ちゃんのそばで喫煙しない。
各種届出○出産後の手続きや届出を積極的に行おう。

54

産後の日程を書き込んでみよう！
起こりやすい事故

一口メモ

ポイント

周囲の不注意によるもの○誤って上から物を落とす○上の子が抱き上げてけがをさせたり、物を食べさせる

参考

子育て期全般で父親が注意すること

育児・家事の種類
育児■ 妻と話し合って、
育児・家事を分担する○やっているつもりでも、妻から見たらまだまだということも。
お互いの得意分野や生活時間・仕事時間を考えて、柔軟に考えよう。
（右表「参考：育児・家事の種類」
を参照）

□沐浴

□着替え

□寝かし付け□ミルク、
離乳食■ 妻の精神的なサポートをする□オムツ交換□あやす、
遊ぶ

赤ちゃんの頃○子育てについて、日頃から妻としっかり話し合おう。

幼児期以降■ 子育てを抱えこまない○周囲の力をうまく借りよう。
（44ページのコラム参照）■ 子どもの成長・発達を他の子と比較しない□一緒にお風呂□話を聞く、話をする□一緒に遊ぶ

□悩み相談、
アドバイス□子どもの傷病時の対応 □寝かし付け○子どもの成長・発 達には個人 差があるもの。
多少、差があっても気にしすぎないようにしよう。

□叱る、
ほめる

□子ども関係の行事参加□一緒に食事□理解を示す○月齢や年齢で、子どもの行動や体調はどんどん変化します。成長に応じた安全の確保と健康管理を心がけよう。

□子どもの送迎、
移動□勉強を教える（SBS）に注意■ 乳幼児揺さぶられ症候群□食事作り■ 子どもの安全と健康管理に気をつける

家事
□片付け、
整理・整頓

○赤ちゃんや小さな子どもは、
激しく揺さぶられたり、たたかれたりして、
大きな衝撃を受けると身体（特に脳や視 神経）が 損 傷を受け、
重 大な障害が 残ったり、死亡することも。衝撃を与えるよ
うな行動は絶対にしない！

□アイロンかけ□住居のメンテナンス□お弁当作り■ 基本的な生活習慣を身に付けさせる□掃除○月齢や年齢に応じた遊びやしつけで、正しい生活習慣を身に付けましょう。

□ゴミ出し□食事の後片付け■ お稽古事や学習塾などは、
子どもの個性や気持ちをよく考えて○妻と十 分に話し合い、
子どもが意思表示できるようになったら、
子どもの気持ちもよく聞こう。

□洗濯
□買い物

55

0歳

子どもの成長を子育てで実感しよう！

父の心得

日々成長する赤ちゃんの様子に、感動したり、驚いたり、目が離せない毎日です。
どうしても赤ちゃん中心の生活になりますが、夫婦で協力しあって、良い思い出をたくさん作りましょう。

四

時期

2か月

3か月 ●乳児検診●お食い初め

4か月

5か月

6か月 ●乳児検診

子どもの変化2〜3か月○機 嫌 が 良 い と「アーウー」と声を出すようになる。
○3か月近くなるとガラガラなどを少しの間握ることもできるように。

3〜4か月

4〜5か月

○首のすわりがしっ
かりしてきて、
大
人のお風呂に入れやすくなる。
○声がする方に顔を向けるように。

5〜6か月○5か月くらいで寝返りをするように。
○人 見 知りが 始まる子も。

○前にあるおもちゃを手を伸ばして取ったりするように。
何でも口に入れるので注意が必要。
○子どもの様 子を見ながら離乳食を始める時期。

6〜7か月○おすわりが上手になる。
○声を出すことが増え、「イナイイナイ
バー」
や
「タカイタ
カイ」
を喜ぶ。

首すわり

子どもの成長を記録しよう！※

寝返りできた時期に「○」を付 け てみましょう。
子どもの成長を実感でき、「あの時はあんな風だった」と思い出つくりにもなります。

父としてできること0歳の子どものために
子育ての勉強○月齢に応じた子育ての知識を勉強しよう。
育児や家事を分担○育児休業の取得をぜひ検討しよう。
また、休暇をとったり、できるだけ早く帰るなどして、育児・家事を分担しよう。
○育児休業から職場復帰をした時に利用できる両立支援制度などを確認しよう。

夜中の育児分担○夜中のミルクや夜泣きへの対応など、夫婦で話し合って分担しよう。
妻への気遣い○妻が休養できる時間を作ろう。

※記載した範囲のはじめは、約5割の子どもができるようになる時期、範囲の終わりは約9割の子どもができるようになる時期を示していますが、あくまでも参考です。
子どもの成長は個人差が大きく、できるようになる順序も、
必ずしもこのとおりではありません。
できるようになるのが遅いからといって悩む必要はなく、
「 個性」
と考えて、
子どもの成長に寄り添ってあげてください。

56

子どもの成長を書き込んでみよう！
起こりやすい事故

一口メモ

7か月

転落・転倒、やけど、溺水、
誤飲・中毒、窒息、車中のけが○ベッドや座席から転落（チャイルドシートで防止するなど）○ストーブ、
アイロン、
魔法瓶やポットのお湯によるやけど○浴槽、洗濯機に落ちる（残し湯をしない）○【誤飲で多いもの】
たばこ、
医薬品、
化粧品、
洗剤、
コイン、
豆など

8か月

7〜8か月
○おすわりで一人遊びをしたり、つかまり立ちができるようになる。

9か月 ●乳児検診

8〜9か月○ハイハイで前に進もうとする。
○歯が生え始める。

10か月

9〜10か月○ハイハイやつかまり
立ちが上手になって一人で遊べる時間が長くなる。
○引き出しを開けた
り、
指で小さなもの
をつまむこともでき
るように。

11か月

10〜11か月○お腹を床につけずにハイハイする。
○伝い歩きができる
ようになる子もいる。

12か月

11〜12か月○理解できる言葉が増え、いたずらもさかんになる。
○バイバイのまねをし
たりする。

おすわり
はいはい
つかまり立ちあやす・遊ぶ
○月齢に応じた遊びで、赤ちゃんとコミュニケーションをとろう。
健診などに付き添う○乳児健診や予防接種、けがや病気などに対応する時間を作ろう。

赤ちゃんのための安全対策○誤飲、転落などの事故を防止する対策をとろう。
赤ちゃんの発達は人それぞれ○個人差があることを理解し、赤ちゃんの発達に過敏になりすぎないように

57

0歳
男の子

子どもの体重や身長を、
このグラフに記入しましょう。

（cm）
80

75

（kg）

70

12

65

11

60

10

55

9

50

8

45

7

40

6

身長

体重

5
身長

4
3
2
体重

1

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

（出生時） 月齢12（か月）

■ 育児休業中の家庭生活の役割分担

育児・家事の分担スケジュールを、妻と相談して割りふってみましょう。※25ページからの実例が参考になります。
5

時間

6

7

8

9

10

11

12

13

14

基本パターン
夫
妻

分担を交換する日は
夫
妻

58

15

16

17

18

19

20

21

22

23

0

子どもの成長や分担スケジュールを書き込んでみよう！
女の子
（cm）
80

75

（kg）

70

12

65

11

60

10

55

9

50

8

45

7

40

6

身長

体重

5
身長

4
3
2
体重

1

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

（出生時） 月齢12（か月）

育児休業後のスムーズな職場復帰のために
ポイント

スムーズな職場復帰のために、どうしたら良いでしょう。
職場復帰と同時に、仕事と子育ての両立が本格的に始まります。
「先輩パパ」
たちはこうした工夫をしていました。

■ 育児休業中、職場の上司や仲間とコミュニケーションをとる■ ワーク・ライフ・バランスを妻と話し合う
お互いの仕事と生活のバランスについて、
妻と十分に話し合っておこう。双方の置かれている状況やニーズをすり合わせて、
具体的なス
ケジュールや方法論を考え、問題になりそうなことやその解決策を事前に想定しておくと、より安心できる。

休業中、会社の情報から閉ざされてしまうのではないかという不安を解消するために、上司や職場の仲間とメールやSNSでコミュニケー
ションをとるように心掛けよう。会社や職 場の変化について教えてもらったり、自分の生活の様子を伝えることによって、お互いの距離感を小さくすることができる。
最近は、休業中の社員のための情報サイトを社内に導入したり、イ
ントラネットで自宅から社内情報にアクセスできるようにしている会社も増えている。

■ 相談できる人を社内外に探す
復帰後はあせらないで、徐々にペースをつかんでいくことが大 切だ
が、
不安や悩みなどを相談できる人が 社内外にいると心強い。企 業に設置されている相談窓口を利用したり、いろいろ相談できる「先輩
パパ」
を社内外で見つけよう。

59

1歳〜小学校就学まで
父の
心得

五

時期

子どもの体と心の健やかな発達をサポートしよう！

体の成長とともに、自意識や自立心も育ち始めます。
子どもとたくさん遊んだり、話しをしながら、社会性や正しい生活習慣も育んでいきましょう。

1歳

2歳

3歳

子どもの変化

1〜2歳○よちよち歩きができるように。
○
「ねんね」
「マンマ」
など言葉も
だんだん多くなる。

2歳くらい○何でも自分でやりたがり、「イヤ」
も多い時期。
○外遊びや体を使った遊びを喜ぶ。
○「これなあに」と好奇心も旺盛に。

3歳くらい○おむつもとれて、スプーンでご飯を上手に食べるようになる。
○階段の上り下りや、
クレヨンで○を描くこともできるように。

ひとり歩き

子どもの成長を記録しよう！※

単語を言う

父としてできること

1〜2歳の子どものために○子どもの事故を防止する対応策をとろう。
○外遊びや体を使った遊びの相手を引き受けよう。
○成長に差が出やすい時期なので、離乳、言葉、トイレットトレーニングなど他の子と比べない。
○子どもの好奇心や自立心を尊重した対応を。

※記載した以外でも、例えば「階段をのぼれるようになった」「ジャンプできるようになった」など、新たにできるようになったことを記録してみてください。

60

子どもの成長を書き込んでみよう！
起こりやすい事故
誤飲・中毒、窒息、転落・転倒、
やけど、
溺水、
交通事故
○階段、
ベランダ(踏台になるものを置かない)○熱い鍋に触れる、
テーブルクロスを引いて湯をこぼす○浴槽に落ちる、
水遊び○飛び出し事故(手をつなぐ)

一口メモ

4歳

5歳

4〜5歳くらい○自意 識も芽 生え、
少し恥ずかしがったりする。
○ごっこ遊びを楽しんだり、友達と喧嘩をすることも。

6歳

小学生

5〜6歳くらい小学校に就学したら○社 会 性が 育ち、ルールがある
遊びを楽しめるようになる。
○はさみを上手に使ったり、折り紙もできるように。

3〜6歳の子どものために○集団生活の中で、徐々に自律的に行動することを身につけていく。
自分で勉強したり、好き
な本を読んだり、
自分なりの考えも言えるようになっていく。
○個人差はあるが、一人でお留守番や時間を見てお稽古事に向かうこともできるように。

就学期の子どものために○健診や予防接種、けがや病気などに対応する時間を作ろう。
○保育所・幼稚園行事、保護者会活動などに、できるだけ参加しよう。
○妻と一緒に子どものしつけについて考え、
正しい生活習慣が身に付くようにしよう。
○父親・母親それぞれの持ち味に応じて、遊びやしつけを分担しよう。

61○学校や放課 後児童クラブなどの行事にできるだけ参加しよう。
○PTA活動、
放課後児童クラブの保護者会活動、地 域の子ども会 活動などに、妻と分担して対応しよう。
○子どもの話をよく聞こう。
○子どもの勉強を見てあげよう。
○塾や習い事などは、
子どもの気持ちや個性を良く考え、妻と相談して決めよう。

1歳〜小学校就学まで
男の子
（cm）
125
120
115

（kg）

110

27

105

26

100

25

95

24

90

23

85

22

80

21

75

20

70

19

65

18

身長

17

体重

16
身長

15
14
13
12
11
10
9
8
体重

7
6

1

（1-6）

2

3

4

5

6
（歳）

年齢

■ 育児休業後のワーク・ライフ・バランス

家事・育児の分担スケジュールを、妻と相談しておきましょう。※42ページのスケジュール例が参考になります。
5

時間

6

7

8

9

10

11

12

13

14

基本パターン
夫
妻
分担を交換する日は
夫
妻
休日は
夫
妻

62

15

16

17

18

19

20

21

22

23

0

妻と相談しながら、書き込んでみよう！
女の子
（cm）
125
120
115

（kg）

110

27

105

26

100

25

95

24

90

23

85

22

80

21

75

20

70

19

65

18

身長

17
16

体重

身長

15
14
13
12
11
10
9
8
体重

7
6

1

（1-6）

2

3

4

5

年齢

6
（歳）

育児休業後は、
仕事の進め方や時間管理も工夫しよう
ポイント

よりよいワーク・ライフ・バランスのために「先輩パパ」
たちが実践している調整術をまとめました。

スケジューリング、優先度を細かく考える■ 段取り、■ 情報を共有し、任せるべきことは任せる

達成すべき目標に向けて、どこでどのくらいの時間をかけて、どんな業務を行うかを常に意識。優 先度の低い仕事は「今日はやらない」と割り切ってしまうことも大切。

自分にしかわからない業務をなくし、任せられる仕事はチームの仲間に任せよう。
自分の時間を作り出しながら、部下・後輩の育成に努めることも大切。

■ 前倒しを意識し、時間あたりの生産性を高める■ 朝と夜のメリハリをつける

急な用事や突発事項に備えて、仕事は前倒しを意識して進めよう。
時
間当たりの生産性を高める努力も忘れずに！

朝は早起きして家族のために時間を作り、夜は仕事に打ち込むという方法も。
残業する日は、集中的に仕事して、メリハリをつけることが大事。

■ 仕事と家庭のすべてを計画の中に組み込む

家 庭の用事も、仕事と同じくらい優 先順 位の高い事項として、
すべてを計画の中に組み込んでおこう。

63

小学校就学後
男の子
（cm）
170
160
150
140

身長

130
120

（kg）
90

110

80

100

70

90

60

80

50

70

40

60

30

50

20

40

10
体重

身長

0

体重

6

7

8

9

10

11

12
（歳）

年齢

■ 育児休業後のワーク・ライフ・バランス

家事・育児の分担スケジュールを、妻と相談しておきましょう。
5

時間

6

7

8

9

10

11

12

13

14

基本パターン
夫
妻
分担を交換する日は
夫
妻
休日は
夫
妻

64

15

16

17

18

19

20

21

22

23

0

妻と相談しながら、書き込んでみよう！
女の子
（cm）
170
160
150
140
130

身長

120

（kg）
90

110

80

100

70

90

60

80

50

70

40

60

30

50

20

40

10
体重

身長

0

体重

6

7

8

9

10

11

年齢

12
（歳）

小学校就学後は生活パターンが変化
ポイント

小学校に入学すると、生活パターンが変わります。
「小1の壁」とも言われる新生活、
日々過ごしながら、家庭に合ったパターンを作りましょう。

学童保育の利用■ 小学校への登校、■ 様々な、参加・サポートが必要な活動

小 学 校 では、P TAや様々な行 事など、保育 園・幼 稚 園に比べて参加 が 必 要な 活 動 が 増える場 合 が あります。都 度 発 生する予定に対応する必要が出てきます。
また、保育 園・幼 稚 園では、のびのびと過ごしていたところから、毎日机に向かって勉 強するという日々が 始まります。毎日宿題 が出され、家 庭で確 認する必要がある場 合も。そのための時間を確保することが必要になります。

登 園、降 園の時 間をある程 度 利 用 者 が決められる保育 園 等とは違い、毎日決められた時間に登校、下校することになります。小学校に設 置された学 童保育では、終了時 間が早いことも。これまでとは違った生 活パターンとする必 要がある可能 性 があります。また、習い事に通う場 合には、一人で行くのか、誰かが付き添うのかな ど も 検 討 し、利 用 する 施 設 等 の 稼 働 時 間 を 確 認 して、ス ケ
ジュールを調整しましょう。

65

子どもの 通 院 にそなえよう
子どもの面倒をみるのは子どもが健康できげんのいい時だけ、子どもが体調を崩したら「病院に連れていくのはママじゃなくては」などと臆していては、
イクメンとは言えません。
「子どもの病気がうつって妻もダウン」ということもよくあります。
また、妻の仕事が忙しくて職場を休めない日もあるでしょう。そんなとき、保育所から「お子さんが熱を出しました」と連絡がきたらパパの出番。
さあ、
子どもを病院に連れていきましょう。
■ 病院にもって行くものリスト□ 診察券□ 健康保険証□ 乳幼児医療費受給資格者証*□ 母子健康手帳□ 飲んでいる薬があれば持って行きましょう（もしくはおくすり手帳を持参）□ 気になる症状をメモした紙（このページを活用してください）□ タオル、
ウエットティッシュ、ビニール袋□ 替えの紙おむつ（必要な子）□ 着替えの服（嘔吐や下痢の症状がある場合）□ お気に入りのおもちゃ（音の出るものは周囲に迷惑なので禁止)＊乳幼児医療費受給資格者証は、自治体によって名称が異なったり、健康保険証で足りる等取り扱いが違いますので、お住まいの自治体に確認しておきましょう。

■ 病院で説明する時の覚え書き
きょうのお子さんの食欲

きょうの体温度（測定時間時食べたものとおおよその量ない ／ ある分頃）気になる症状咳、鼻水、のどの痛み、
頭痛、
吐き気、
下痢、
腹痛、
発疹、
その他
（

）

保育士さんからの伝達事項（保育所にいた場合） 例：「保育所でのお子さんのようす」「、今日の食欲」「、いま保育所で流行している感染性の病気」

お子さんは粉薬は飲めますか

お子さんにアレルギーはありますか

飲めない ／ 飲めるない ／ ある アレルギー名（

お子さんの体重）㎏（

月■ かかりつけ医リスト
診療科

病院名

診療時間

休診日

（
（

：
：

）
〜
）

曜日

（
（

：
：

）
〜
）

曜日

（
（

：
：

）
〜
）

曜日

電話番号

備考

病気になって初めて通院するより、予防接種などの機会に医院・病院に連れて行き、慣れておくと安心です。

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日現在）

育児休業申出書
人事部長殿［申出日］ 令和
［申出者］
氏

年

月
部

日
課

名

私は、
「 育児・介護休業等に関する規則」第３条に基づき、下記のとおり育児休業の申し出をします。
記
１.

休業に係る子の状況（１）氏名（２）生年月日

令和

年

月

日

令和

年

月

日

令和

年

月

日

年

月

日まで

（３）本人との続柄（４）養子の場合、縁組成立の年月日
２.

１.の子が 生まれていな （１）氏名い場合の出産予定者の状況（２）出産予定日（３）本人との続柄

３.

休業の期間

令和

年

月

日から令和

４.

申し出に係る状況（１）1歳 までの育児 休 業の 場 合は
休 業 開 始 予 定日の1か月前、1歳を超えての休 業の場 合は２週 間 前に申し出ている ・ いない（２）1.の子について育児休業の申し出を撤回したことがない ・ ある（３）1.の子について育児休業をした
ことがない ・ ある※1歳を超えての休業の場 合は記入の必要はありません。

●申し出が遅れた理由●再度申し出の理由

令和
令和

年
年

月
月

●再度の休業の理由（４）1歳を超えての休業の申し出の場
合●休業が必要な理由（５）1歳を超えての育児休業の申し
出の場 合で申出者が育児休業中でない場合配偶者が休業している ・ していない（注）期間契 約従業員が「育児・介護 休業等に関する規則」第３条第１項なお書きの申し出をする場 合は、３のみの記入で足ります。

日から
日まで

参 考 に な る！
？
情 報 源 と
相 談 窓 口■ 制度や仕組みの理解のために
厚生労働省「雇用環境・均等」

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/koyou̲roudou/koyoukintou/
厚生労働省「子ども・子育て支援」

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kodomo/kodomo̲kosodate/kosodate/
内閣 府「 子ども・子育て支 援 新 制 度 」
https://www8.cao.go.jp/shoushi/shinseido/outline/index.html
都道府県労働局雇用環境・均等部（室）（ 所在案内）https://www.mhlw.go.jp/kouseiroudoushou/shozaiannai/roudoukyoku/
育児・介護休業などの制度内容や不利益取扱いを受けた場合の相談に対応します。
労働基準監督署（所在案内）

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/koyou̲roudou/roudoukijun/location.html

労働基準法に基づき、労働条件確保・改善の指導、安全衛生の指導、労災保険の給付などの業務を行っています。

■ 仕事と家庭の両立について知るために
厚生労働省「職場における子育て支援」
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kodomo/shokuba̲kosodate/index.html
厚生労働省「女性の活躍・両立支援総合サイト」 https://positive-ryouritsu.mhlw.go.jp/「両立支援のひろば」「女性の活躍推進企業データベー、ス」の2つのサイトに登録されている企業情報を一度に検索できます。
内閣府 子ども・子育て本部（さんきゅうパパプロジェクト）
https://www8.cao.go.jp/shoushi/shoushika/sankyu̲papa.html

妻の出産直後に男性が休暇を取得して家族との時間を過ごすことで、家族との結びつきを深め、育児や家事のきっかけにし、これまでの働き方や生活を見直す機会とする提案を行っています。
内閣府 仕事と生活の調和推進室（カエル！ジャパン）
http://wwwa.cao.go.jp/wlb/index.html

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気軽に検索、相談してみよう■ 妊娠・出産・子育て支援情報、
子育て支援サービスについて
厚生労働省「子ども医療電話相談＃8000」
https://w w w.mhlw.go.jp/topics/2006/10/tp1010-3.html
全国共通の短縮番号#8000で、お住まいの都道府県の相談窓口に自動転送され、小児科医師・看護師から子どもの症状に応じた適切な対処の仕方や受診する病院等のアドバイスを受けられます。
保健所（所在案内） 厚生労働省「保健所管轄区域案内」

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou̲iryou/kenkou/hokenjo/index.html

赤ちゃん＆子育てインフォhttp://www.mcfh.or.jp/
公益財団法人母子衛生研究会による妊娠・出産・子育ての情報提供サイトです。妊娠＆子育て相談
受付、妊娠中の体重グラフや子どもの発育曲線を作成することができます。
NPO法人ファザーリング・ジャパン
https://fathering.jp/

各種の父親支援事業を行っています。
父親向けのセミナー等も多数開催しています。

「産科医療補償制度」
http://www.sanka-hp.jcqhc.or.jp/

この制度に加入している分娩機関で出産し、万一、赤ちゃんが分娩に関連して重度脳性まひとなった場合に、看
護・介護のための補償金が支払われます。
制度に加入している分娩機関の一覧が掲載されています。

「仕事と育児カムバック支援サイト」
https://comeback-shien.mhlw.go.jp
利用者の居住地や希望する地域（市町村単位）の保育所や再就職の情報が検索できます。
「女性にやさしい職場づくりナビ」
https://www.bosei-navi.mhlw.go.jp
企業や働く女性に対して、母性健康管理に関する情報提供を行っています。
にっぽん子ども・子育て応援団
http://www.nippon-kosodate.jp/

子育てをめぐる日本の状況について、社会的な理 解を深め、政 策提言等政 府に働きかけています。サイトでは、自治体首長の子育て応援宣言等が掲載されています。

とうきょう子育てスイッチ
http://kosodateswitch.jp/
東京都内の子育てに関するサービスの検索、イベントの情報の提供など子育てに役立つ情報を掲載しています。
「子どもを事故から守る！ 事故防止ポータル」
https://www.caa.go.jp/policies/policy/consumer̲safety/child/

子どもの事故防止に関する注意ポイントなど、様々な情報を発信している消費者庁のポータルサイトです。

69

父 親の仕事と育児両立読 本
ワーク・ライフ・バランス ガイド【令 和3年度厚生労働省委託事業】（令 和 4 年2月発 行）

https://ikumen-project.mhlw.go.jp/