2008

花と緑と水のまち

小 さ な 音 楽 会

活動20周年記念コンサート

パパとママといっしょに。

おいでおいでX’
mas X’
mas

コンサート

Mimata PublicRelations

０歳から楽しめるコンサート!

いつも、そばに歌があった

ママのおひざでうたったうたは

きっと心に残るはず。

いっしょにうたってあそびましょ。

開 演：午後７時

開 演：午後２時

ファミリーチケット（3人まで）￥

1,000（当日￥1,300）
ファミリーチケット（5人まで）￥1,500（当日￥2,000）

開 場：午後６時 30 分

料 金：一般￥1,000（当日￥1,200）
小学生以下￥

500（当日￥700）☆ファミリーチケットにつきましては、組み合わせは自由です。

※３歳未満の児童は無料で入場できます。

場 所：三股町立文化会館

場 所：三股町立文化会館

主 催：三股町・三股教育委員会

主 催：三股町・三股教育委員会■お問い合わせ・チケット販売■お問い合わせ・チケット販売

三股町立文化会館☎ 0986-51-3462

三股町立文化会館☎ 0986-51-3462■ 出演：小 さ な 音 楽 会

お知らせ2008 Vol.459
平成20年11月１日発行■ 国保特集Vol.15○ 国民健康保険の加入・脱退には届け出が必要です○ 脳卒中に注意しましょう

愛川義夫（ ギター ）上之園謙治（ ドラム ）三股町立文化会館自主文化事業

本田律子（ ピアノ ）福永奈津子（ ピアノ ）● 問い合わせ・電話予約／三股町立文化会館

横山桂子（ピアノ・フルート）

川﨑圭子（ うた ）Tel. 0986－51－3462 ／ Fax. 0986－51－3561

時代を彩る愛唱歌、叙情歌、

料 金：０歳から一律￥500（当日￥600）、

開 場：午後１時 30 分

懐かしの童謡・唱歌…

12 月12 日 [ 金 ]故郷、七つの子、おぼろ月夜…

12 月14 日 [ 日 ]日本の風景と懐かしい時を。

特 集 ﹁うつ病﹂を知ってください～心の雨空は、かならず晴れます～11〜 花鳥 風 月 〜

﹁うつ病 ﹂を

知って

特集

ください

「どこへ向かえばいいのだろう…」
心の雨に打たれ て 苦 し む 、
そのサインに気 付 い て く だ さ い 。

ストレス社会といわれる現代では、うつ病という病気が社会問題になっています。
しかしながら、その病気を理解しているかと問われたならば、多くの人が「 よく知らない 」と答えるのではないでしょうか。

「 心に雨が降るようなどんよりとした気分 」。
このように人の気持ちをよく天候で表すことがありますが、うつ病の人は心に雨が降り続いている状態です。そして、
雨の中、「 晴れ 」への方向が分からずにいる状態なのです。

そして、誰もが気持ちの落ち込みを経験するということは、
誰にでもうつ病にかかる可能性があることを示しています。
今号特集は「 うつ病 」。
大切な人のために、そして自分自身のために、この病気を知ってください。

～心の雨空は、かならず晴れます～•

そう思っている人は少なくないのではないでしょうか。
は変わったように思います」。

し て い ま し た。今 考 え る と、あ の 時 か ら わ た し「うつ病は心の弱さだろう。自分はうつ病にかかるはずがない」。
•

ここで紹介する、「うつ状態・うつ病」を経験した２人もそう思っていました。

続いたそうです。

して自分にできるだろうか」と思い悩む日々がを し た い。で も、今 よ り い い 仕 事 な ん て、果 た

そ れ か ら と い う も の、Ａ さ ん は「も っ と 仕 事

きかったのでしょう」。

そのプレッシャーは自分でも気付かないほど大が高まったのを感じました。うれしかった反面、「仕事がうまくいくと、周囲からの評価や期待

そんな彼の仕事が、軌道に乗り始めたのです。

て彼自身も仕事に情熱を傾けました。

さ れ る ほ ど、仕 事 を 熱 心 に こ な し ま し た。そ しＡ さ ん は 周 囲 か ら「ま じ め で 頑 張 り 屋」と 称•【 うつ状態体 験 者 イ ン タ ビ ュ ー 】

個人情報保護のために紹介する２人は仮名としました。ご了承ください。

※「うつ病」を患う人にはさまざまな勧誘などもあり、不利益を受けることもあるとのことから、うつ病の知識が広く浸透していないため、本人はなかなか気付かないようです。

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自分の心の弱さだと思っていたことが、
実は「うつ病」の症状だったのかもしれません。
それまで、仕事に全身全霊を傾けていたＡさ

自らを奮い立たせるように努力しましたが、結果、「仕事も休みがちになって、休んだら休んだで、した。

ん。そ の 重 圧 が、彼 か ら 仕 事 へ の 情 熱 を 奪 い ま

そんな自分自身に苦しみ、家族や同僚の愛情も信じられなくなり、何も手につかずに気持ちが滅入ってきて…。気

※町内在住のＡさんは思い悩む日々を「 自分の心の弱さ 」だと考えていました。

無意識のうちに自殺の手前までいってしまいました。

い 思 い を し な け れ ば な ら な い の か」
。夜 眠 れ ず

ロボロでした。
「なぜ自分だけが、こんなに苦し

しかし、睡眠不足が続き、彼の心身はもうボ

打って仕事をこなしました。

心を強く持たないといけないと自身にむちをて …」。Ａ さ ん は、し っ か り し な い と い け な い、

分転換しようにも、気持ちを切り替えられなくの弱さの問題だと考え、病院に行くこと、まし

そんなＡさんを救ったのは、同僚が何気なく発した言葉でした。

「今 考 え る と、わ た し は『う つ 病』だ っ た か もてや周囲に相談するという選択肢さえも彼の中Ａさんは、朝早くから夜遅くまで仕事をするにはなかったからです。

代男性Ａさんし れ ま せ ん」。そ う 話 し 始 め たは、今から２年ほど前に自殺を考えたこともあるという町民の一人です。

に、涙を流す毎日が続きました。

は 訳 が あ り ま す。と い う の も、う つ 病 を ま っ た「それまで、何も考えずにがむしゃらに仕事を毎日だったと話します。

毎日を過ごしていたのかを鮮明には覚えていまる な」とＡ さ ん に 声 を 掛 け て い た そ う で す。し毎日が続きました。休日も返上して仕事に励む

く知らず、自分には縁がない話、自分自身の心ということだけでした。

せ ん。で も 最 近、い つ も あ の と き 死 な な く て よ

彼 が「う つ 病 か も し れ な い」と 言 っ た こ と にかし、誰が声を掛けても、Ａ さんはその言葉が「何 を や っ て い る ん だ ろ う」
。Ａ さ ん は あ ふ れ

周囲の人は「疲れているのか？あんまり頑張

信じられなくなっていました。

か っ た と 思 い ま す」
。こう話すＡさんは、今では、楽しいことを素直に楽しいと思えたり、仕事へる涙を抑えきれないまま仕事に戻りました。
Ａさんは仕事にまったく意欲がなくなりまし「人に話しても分かってもらえない。ひょっとの情熱が戻りつつあったりと、自分を取り戻し

そんなある日の出来事、一緒に仕事をしていすると自分はうつ病かもしれないけれど、自分た。ただひたすら仕事をこなしていただけだった同僚から「Ａさんと一緒に仕事ができてうれの弱さを人に知られたくないから病院にも行けつつあるといいます。

「仕 事 を 辞 め た い」。家 族 に 勇 気 を 持 っ て 相 談

し く 思 い ま す。Ａ さ ん に 出 会 っ て よ か っ た。こない」。そう思っていたＡさん。気持ちに余裕がたそうです。

「みんな上辺だけしか見ない。しょせん他人事、
誰も自分のことを分かってくれない」。
自分の殻に閉じこもり、周りの人に分かってほしいはずなのに、人と関わることを避けるよ

し ま し た。す る と、家 族 か ら 返 っ て き た 言 葉 はれからもいろいろ教えてください」と言われまうになったのです。

「少し休んだら？」。Ａさんの心はどしゃ降りの出てくると、うつ病についていろいろな本を読み、自分の症状がそれに近かったということを知りました。

そ の と き は「何 を 言 っ て い る ん だ」と 思 っ た

した。

雨に変わりました。
「どうして、家族でさえも突き放すのか」。

Ａ さ ん。し か し、そ の 言 葉 はＡ さ ん の 心 か ら 雨「あのころ、周囲の人や家族が本気で心配して自分のことを分かってくれているはずの家族

雲をゆっくりと取り除いていったのです。

時の自分は、それが分からないほど周りが見えにさえ裏切られた気持ちになりました。そして、んでしたが、次第にああよかったと思いはじめ

な か っ た よ う で す」。そ う 笑 顔 を 見 せ て 話 す Ａ

く れ て い た こ と は、今 に な っ て 分 か り ま す。当なったといいます。

ま し た。う ま く 言 え ま せ ん が、霧 が 晴 れ て い くさんですが、今でもけん怠感ややる気のなさが、「あのときは、他愛のない会話にしか考えませ「わたしは、自殺しそうになったこともありまような気持ちになっていきました」。

次第に「自分は必要ない人間だ」と思うようにす」。Ａさんは静かな口調で話し始めました。

かりませんが、楽になりたいと考えたのだと思。ど ん ど ん 悲 し い 気 分 に な っ て、自 分 で も 分

なに苦しい思いをしなければならないのだろう

ロポロとこぼれました。 なぜ自分だけがこん「仕 事 中 の こ と で す。車 で 運 転 中、ま た 涙 が ポじです」。

急いで生きる必要はないかなと思ったという感

あの言葉で肩の力が抜けたというか、そんなにＡさん自身にも分からないといいます。
「でも、要としてくれていることが響いたのか、それは自分を評価してくれたからなのか、自分を必う思いがあるからなのかもしれません。

のは、自分の心の弱さのせいだったのだ」といのは、今でもＡさんの中に、「苦 し い 思 い を し た

何事もなかったように生活しようとしている

それを家族にさえ話すつもりはないといいます。

と き ど き 襲 っ て く る そ う で す。し か し、今 で もい ま す」。Ａさんの携帯電話が鳴り、われに返るの で は な か っ た の で す。た だ、覚 え て い る の は自身でさえも、死を意識して山へ車を走らせた

入ったという意識はうっすらとあるものの、彼と、そ こ は 山 の 中 で し た。車 を 止 め、山 の 中 になぜそんなに苦しんでいたのか、どんな思いででいた自分がいたということは分かりますが、分は楽になっていたかもしれません。今は悩ん話します。
「今考えると、あの時死んでいれば自Ａさんは、悩んでいたことがうそのようだと

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「楽 に な り た い」と い う 気 持 ち に 駆 ら れ て い た―
広報みまた 2008.11―

Ａさんのインタビューから読み解く、﹁うつ病 ﹂を専門医が語る
Ⅰ 知って改善・対応方法くださいが暗くなり、体がだるくなるなど、体への影響と思いますが、さまざまな検査をして問題ないが出てきます。このとき病院に行くことが多い

大 抵 の 人 は「う つ 病」と い う 言 葉 は 知 っ て いと医師から言われたときは、まずうつ病を疑っ

うつ病の一番の薬は「 周囲の人 」ですても、まさか自分がなるとは思っていないようてください。

判断を仰いで療養することが大切です。早めのう も の で は あ り ま せ ん。し っ か り と、専 門 医 のつ病は単なる気の持ちかた、気の持ちようとい掛けるよりも、良く聞いてあげること、話してう言葉を安易に使わないほうがよいです。話しときには、周囲の人は「大丈夫だ、頑張れ」とい力を貸すといっても精神的に落ち込んでいる

これは本人に対する周囲の対応などの問題であ殺は個人の責任ではないとよくいわれますが、の足りなさが背景にあるといわれています。自て い ま す。自 殺 の 大 半 は、う つ 病 に 対 す る 理 解が死因として３～４位に入るという見解を示しわけもなく疲れたような感じがする５

です。誰でも辛いことや心配ごとが続けば気分て い ま す。こ れ は 仕 方 が な い こ と で す。疲 れ ては、逆 に そ の 人 を 追 い 込 む こ と が あ る の で す。

大体、うつ病の人の７ ～８ 割は、精神または病かもしれない」と思うことは大切なことです。
いるのだと思っているため、精神科医に行くとその結果、自殺に追い込まれるということもあが 落 ち 込 み、意 欲 が 落 ち て き ま す。そ の と き にしかし、Ａさんはうつかもしれないが病院に
い う の は 抵 抗 が あ る か ら で す。し か し、も し そります。

心療科医ではなく、それ以外の診療で発見され行けないと感じています。この気持ちの背景にのようなときには、周りの人が力を貸して、きは、Ａ さんのように「自分はもしかしたらうつは、うつ病に対する社会の偏見や知識の足りな対応ほど、治るのも早くなります。
くれるのを待ってあげることが大切です。その囲の人が癒やしてあげるというのが治療の基本

うつ病の初期症状は、睡眠障害、そのあと食「そ ん な こ と 言 っ た っ て」と い う 態 度 が 一 番 本となるのです。Ａさんも周囲が十分に理解してる と い う 意 味 で す。で す か ら、う つ 病 と は、周のときはまだ、はきはきしているため、疲れて人を苦しめます。周りの人からの元気付けなど

人 の 心 の 重 さ、状 態 を 察 し て あ げ る こ と で す。

いるのだろうと思いがちですが、その後、表情

こころの健康度チェック

４

なたの様子 」についてお答えください。

に チ ェ ッ ク し て み ま し ょ う。
「 最近２ 週間のあ

次 の 質 問 で こ こ ろ の 健 康 度（ う つ 度 ）を 簡 単ておくと、脳を使わなくなるため、今度は認知たほうが楽になります。誰にでも心のどこかに

自分は役に立つ人間とは思えない症になっていきます。
誰かに話すことです。そして自分の毎日の生活

い薬には、そのセロトニンを脳内で増やし、副「誰かに話を聞いてほしい」という思いを持って３

うつ病予防には、心配事を一人で抱え込まず、るということです。まったく気付かないうつ病の中に楽しみを持つこと、規則正しい生活をす

作 用 も 少 な い と い う も の が あ り ま す。し か し、

いるは ずです。それを 家 族、地 域 が「心の問 題」

今まで楽にできたことがおっくうに感じるでもなる可能性があり、最初の対応が大切であというものはありません。必ず何らかのサイン

それはうつ病になった人の脳の状態であって、は「みん なの 問 題」と と ら える 地 域 づく り が必

２

２週間以上、ほとんど毎日続いていて毎日の生活に支障が出ている場合はうつ病の可能性があります

自殺について考えることがある

７
気分がひどく落ち込んでいて、ることです。適度に身体を動かすことも脳のセ
ロトニン分泌を促します。自分の生活に気を配

なぜ減るのかという基本的なことは、まだはっ要です。心の問題は「自分の問題だ」と考えるよい 」などの場合はチェックしないを 出 し て い ま す。し か し 本 人 に「ど う し た？」と聞いても本人は「何でもない」と言うことが認 知 症 も、う つ 病 も そ の 対 応 策 は 同 じ で す。

るようにしてください。

か な い の で す。家 族 や 友 人 が、そ の 人 の い つ も

自 分 の 家 で、心 豊 か に 生 活 し て い く た め に は、そのためには、生活環境の調整も大切です。地き り 分 か っ て い ま せ ん。た だ、中 高 齢 に な る とう な 風 潮 を 作ってはいけ ません。うつ病につい今まで楽しかったことが楽しめなくなった

一度、専門医へ相談してみましょう※家族の病気や死、親戚・近隣の人の自殺など多くみられます。本人はなかなかうつ病に気付とは違う会話や行動に気付いてあげるというこ

みんなが知恵を出し合い、考えていかなければ

まないでください。専門医の話を聞いたりして、域の目や家族関係などの環境を調整することがなりません。一番安心できる場所にいることがとが大切です。
思い悩んでいる人を持つ家族は、自分の家族

正しく理解し、気持ちに余裕を持ってください。

で きるか、家 族 で、そ して 地 域 で 話 を 聞いて あ

本人の心の豊かさにつながるのです。

見守る人が楽になると、患者さんも楽になるこげ る 状 況 を 作 れるかど う かにかかっていま す。

だから、自分が見守らなければと一人で抱え込とはよくあることです。

う つ 病 に か か る 人 が 多 く な り ま す。ま た、自 殺ての知識を深めてください。そして家 族が気 付

誰 も が「心の 中 を 知 ら れ たく ない」という 気 持もこの年代に多いことが現在問題になっていまかない場合は、周囲の人が気付いてあげてくだ

うつ病は脳の中のセロトニンという気分を調

すが、年を取るとこのセロトニンが減る傾向にさい。また、行政としては、繰り返し繰り返しそちを持っています。しかし場合によっては、話しありますので、それも一つの原因だといわれてのことを徹底して伝えていく努力が必要です。

整する物質が減っている状態です。今一番新しい ま す。高 齢 者 の 場 合、う つ 病 を そ の ま ま に し※「 ぽっくり死にたい 」「 もう年だからいつ死んでもい８
最近ひどく困ったことや、つらいと思ったことがある

１項目

１

一般の人に知ってほしいことは、うつ病は誰あげていたなら早く治っていたかもしれません。

欲 不 振、気 分 が す ぐ れ な い 状 態 が 表 れ ま す。そＷ ＨＯ の統計では、今後、うつ病による自殺

ちんと治療をするように勧めてください。

三山吉夫 氏さも影響しているのではないかと思います。う（みつやまよしお）

死について何度も考えることがある

６

１項目
以 上

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広報みまた 2008.11

社団法人八日会 大悟病院
老年期精神疾患センター長
宮崎大学医学部名誉教授。
国際ビフレンダーズ宮崎自殺防止センター理事長。認知症、精神疾患の第一人者。1974 年（昭和 49 年）国立小倉病院精神科医長、77 年／宮崎医科大学医学部助教授、
93 年／同医学部教授、94 年／同保健管理センター所長、
02 年／同副学長を経て、現在、03 年から社団法人八日会大悟病院老年期精神疾患センター長を努めている。
※このチェック表は簡易的なものです。正確な診断は専門医療機関で受けてください

Special Interview
毎日の生活に充実感がない

２項目
以 上

目

番号
項
チェック

【うつ病体験者イン タ ビ ュ ー 】「うつ病」とうま く付き合っていく
発 見 さ れ に く い「う つ 病」。こ こ で 紹 介 す る Ｂさ ん は、と言いにくそうに話しました。

りません。医師は「精神的なものではないか？」
動けなかったそうです。

上で過ごしました。というより、ベッドの上から「わたしの場合、２週間目くらいから効き出し

当時、彼女の夫はうつ病という言葉は聞いた

Ｂさんは当時を振り返ると、気付く場面がいそして、Ｂさんは紹介してもらった心療 内科
ことがあったものの、具体的な症状などは知らてきて、１カ月くらいでだんだん動けるようにを訪れました。しかし、医師に自分の症状を伝えなかったそうです。子どもたちは、うつ病というくつもあったと話します。しかし、当時は「うつようとしますがうまく話せません。言葉がうま
言葉すら知りませんでした。そのため、子どもたなりました。医 師から薬と休 養をしっかり取り「判断して自分で動くというのがわたしのスタ
く出てこなかったといいます。そのため、紙に症
ちは「寝てばっかりいたからなまけていると思っ病かもしれない」という疑いをまったく持ってイルでした。仕事でも家庭でも。何でも自分です
状を書いて、医師に見せました。
ていた。いらいらしていた」と当時のことを話しなさいと言われていましたので、ほんとに何もるのが当たり前という気持ちでしたから、助け「とにかく 自 分 は 立っていら れ ない。一睡 もでたそうです。外見では分からないうつ病は、子どいなかったため、「心身症だろう」という気持ちてほしいという 考 えは 頭 にあ り ませんでした。
きない。ぼーっとして考えもまとまらない。大きも た ち の 目 に「ごろごろ 寝 ている だ け」と しかしなかった。というか、できなかったのです」。

今考えるとそれが反省点です。もし上司に『一人な岩を頭に乗せているような感じです」。症状を映っていませんでした。

でしかなかったそうです。

ではできない』と言っていたならば、違っていた
書きつづった紙を見た医師は、おもむろに「うつかもしれません」。そう話す町内在住

後に出た感情が『笑う』でした。『笑うこと』の難が、最初に出た感情は『泣く』でした。そして最ができなかった。発 症して ずっと 後のことです

鎖から抜け切れない感じです。感情も表すこと

ナス思考だったといいます。「マイナス思考の連

しまうという 罪 悪 感。Ｂ さんは何もかもがマイの病院に行ったものの、特に身体的な問題はあました。「過労で心臓にきたのかな」。かかりつけ。今思えばそこで気付けばよかったのでしょ･･･
うが」。それから激しい動悸を感じるようになりればならないのに、考えがまとまらなくなってれなくなりました。仕 事では上司に報告しなけ「眠れなくなって、体が重くなって、立っていらしていたといいます。

た。眠りが浅くなり、ふらふらになっても仕事を

心身ともに休まる暇がなく、ひと月がたちまし

業に次ぐ残業、休日も返上して働いたＢさんは、うつ病のきっかけは仕 事 量の 多さでした。残包丁を持ったとき、高いところに登ったとき、そなく、何かの拍子にふっと考えるのです。例えばは『死』を考えたこともあります。何の前触れも「調子が良くて、ベッドから起き上がったとき場復帰。そういったことを繰り返しました。

れていたのでしょう」。３カ月の療養を経て、職ちょうど同じ時期に、母の介護も始めたので疲「ま た 仕 事 量 が 増 え た 出 来 事 が あ り ま し た。

うつ病の薬の服用が多くなりました。

発症から２年後、仕事のストレスで症状が悪化。

話すＢ さん、一日のほとんどの時 間をベッドのらいしてからしか効いてこないんですよ」。そう「うつ病 の 薬 は、飲 み 始 めてから２、３ 週 間 ぐ

るとは思っていませんでしたからね」。

とに抵 抗を感じていました。まさか自 分 がかかが家族内に精神の病気の人がいると見られるこ周囲から自分がそのように見られることや家族会的にも偏見があるように思っていましたので、時はうつ病を詳しくは知 らなかったのです。社

今は自分で勉強したのでよく分かりますが、当「うつ 状 態 と 言 わ れ た と き はショックで し た。

はうつ病と上手に付き合っていこうと思っていえているか尋ねてみました。するとＢさんは「今す」。そう話すＢさんにうつ病を今どのように考は大切。誰かに相 談することは大 事 だと思いま

り日ごろから誰かとつながっているということ

しの家 族 も 気 付いていませんでしたし。やっぱでさえもなかなか分からないみたいです。わた

かないといけないのでしょう。でも、実際は家族

りっぱなしです。その時 点で本当は家族が気 付べりするのもいや。外に出るのもいや。家にこも「うつ状 態のときは人に会いたく ない。おしゃイナス思考ばかりでした」。

ね。自分だけが不幸。何で自分だけが。そんなマ

ろしているだけ。だから、それも苦しかったです

的なことばかり 考えるようになりました。でもでこんなふうになってしまったのだろうと悲観

いろな考えが頭に浮かんできます。そして、なんも食べられなかったし。薬が効き始めると、いろ「トイレに行くのでさえ、つらかったです。ご飯作ったり、食事を作ったりしていたそうです。

と 理 解 で き て い な い ま ま、自 分 た ち で 弁 当 を続きましたが、子どもたちは、うつ病をはっきり

Ｂさんが何もできなかった状態が１カ月ほど復帰しました。

んなとき、死んだらどうなるんだろうという思ます。今はだいぶん薬の量 が減ってはきている

Ｂさんは、５年ほど前にうつ病を発症しました。

「当時の主治医から『仕 事に行きたいなら行っいが頭をよぎるのです。怖くなって、実行したこ

ものの、す ぐには 薬 を 切 れ ないし、ま だ 今 で もさ

しさをすごく感じます」。

れん

Ｂさんは療養３カ月という短い期間で仕事に動くことができないから、ただベッドでごろごて もいいよ』と 言 わ れ ま したし、職 場 から も 復とはないですが、考えちゃいけないと自分に言波がありますから。動き過ぎた次の日は調子が「当時は家族のことを思うと、仕事を辞められ

行動は緩慢だったといいます。

多かったんだね」「仕事の分担をしてあげればよ

復帰した職場の同僚や上司たちは「仕事量が束していても、調子が悪くなったら『じゃあ次の事を率 先して作ってくれます。外 出しようと約「わたしの調子が悪いときは、子どもたちが食くれるようになったといいます。

病を理解し、Ｂさんの症状に合わせて行動してめていたそうです。そして、Ｂさんの家族はうつ自分は苦しいのだということを家族に理解を求

４ 年 間 通い続けた病 院での治 療 が改 善しな

なと思っています」と話しました。

き合って、人生を楽しめるようになればいいか

合っていこうという 感じでしょうか。う まく 付

り 返 し て い る の で、今 の と こ ろ は う ま く 付 きるだろうとは思っていますが、再発を何度も繰かなと思 うようになってきました。いつかは治いるときもあります。でも、それはそれでいいの悪くなる日もありますし、雨が降っちゃうと、めませんでした。
行かなきゃという気持ちが強かっ日に行こう』と合わせてくれます。主人にも『支かったＢさんは、病院を転院。現在は月に１度のＢさんは発症してから、うつ病の知識を深め、た。そしてそれがまた苦痛に。誰かが『仕事を辞えてくれている？』と尋ねてみたんですよ。そう通院をしながら、うつ病とともに生活していま

しかしＢさんは、出勤したものの、顔は無表情、かったね」と言ってくれました。

めていいよ』と言ってくれたなら荷が下りたかしたら『支えているだろ？』と笑って答えてくれ

す。そして、周囲にも「自分はうつ病です」と伝のかもしれないと思っています」。

Ｂさんはそれから通院を始めました。

帰してほしいとの言葉もありましたので、責任い聞かせるのがまた大変です」。

自分は病気で動けない、家族に迷惑を掛けて感もあって復 帰しました。今 考 えると早かった状態ですね」とＢさんに告げました。

代女性のかかりつけの病院で発見されました。

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もしれません。でも当時の自分としては、働かなました」。

うなどして、仕事を続けました。そうして通院しＢさんは、半日出勤や週の半ばに休みをもららないのだということを知った」といいます。

だということを自分から発しないと家族は分かそうした経験からＢさんは、「自分は苦しいのるように。

らなかったころのような偏見が少しでもなくな

えているそうです。自分自身、うつ病をあまり知きゃという思いでいっぱいでした」。

な がら 順 調 に回 復 していったＢ さんでし た が、

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わたしたちは、それをさまざまな方法で「 晴れた気分 」にできます。

暗く冷たい雨の降る道に迷うとき、これは脳内の感情をコントロールする神経伝達物質の代謝異常にも深く関係があり、「 体の病気 」といえます。

つまり、うつ病は「 心の弱さ 」ではないということです。

事 実 で す が、
「心 の 風 邪」も 放 置 し て し ま え ば、
マイナス思考に陥り、心身ともに疲れ果て、場合によっては死を選ぶ人も多くいるというのも
事実です。

誰もが
かかる可能性のあるうつ病

スや、寝不足や体の酷使からくる身体的ストレ

仕事での責任や人間関係などの精神的ストレ

こ の 身 近 な「体 の 風 邪」と 同 じ よ う に、う つら、わたしたちは外食や十分な睡眠、個々の娯ス。わたしたちは良くも悪くもさまざまなスト

うつ病は気分が落ち込み、物事への興味、喜楽といったものを上手に利用してそれを解消し病 も「心 の 風 邪」と い わ れ る ほ ど、実 は め ず らびを無くすといった心的な症状が表れ、睡眠不ています。そのようなストレス解消法を実践でレスを受けて日々生活しています。しかしなが足や食欲不振、肩こりや便秘といった体の諸症

き て い る と き は、脳 内 の 神 経 伝 達 物 質 の 質 的、がなかなかできずにいます。周囲の人はもちろた症状に気付き、早めの対策をとるということ

行動や考え方を維持できていません。そのため、バランスが保たれていない状態にあり、本来の一方、うつ病を患ったときの脳内では、その量的なバランスが保たれているのです。

ん、本 人 で さ え も「心 の 異 常」に は 気 付 き に く

う つ 病 は 脳 の 代 謝 異 常、つ ま り「体 の 病 気」で邪」は見た目にも症状が出にくく、周囲も本人れます。そのため、「体の風邪」と違い、「心 の 風病に対する知識が浸透していないことがあげら

対 し て「そ の 人 の 心 の 弱 さ」と 安 易 に 考 え ず、

え る う つ 病。わ た し た ち は、こ の 身 近 な 病 気 に「心の風邪」といわれ、「体の病気である」とい能性があるといえるのです。

あるともいえるため、誰でもうつ病にかかる可も「疲れているのだろう」「頑 張 り す ぎ た の だ ろ

この病気に対する知識と理解を深めておかなけ
身近な人、そしてわたしたち自身が、心に雨う」「こ こ 最 近、大 変 だ っ た か ら」な ど と、安 易「体 の 風 邪」は、放 置 し て お け ば、肺 炎 を 起 こが降り続く状態を乗り切ることができるように。

ればなりません。
したり、場合によっては死に至ることは周知のに考えてしまいがちなのです。

しんとう

これは、めずらしくない病気とはいえ、うつ

いのです。

しかし、
うつ病にかかる多くの人は、そういっ状が表れます。

しくない病気なのです。

行くなど、治るように対策をとります。

でき、風邪をひいたときは安静にして、病院に

わたしたちは容易にその症状に気が付くことが体の異常を訴える諸症状が表れます。ですから、は、発 熱 や の ど の 痛 み、悪 寒 や け ん 怠 感 な ど、

わたしたちの身近な病気である「風邪」。これ「 心の風邪 」といわれるうつ病

うつ病は「 心の風邪 」といわれるほど、めずらしくない病気です

どうすれば光指すほうへ向かえるのでしょうか。

雨雲の上にある青空が信じられなくなっている状態なのです。

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広報みまた 2008.11

ください

雨雲の上には常に青空が広がっていることも知っています。
しかし、うつ病の人は、心に雨が降り続き、﹁うつ病 ﹂をその人の「心の弱さ」がⅡ 知って雨を降らすのではありません

思い悩み、「 心に雨が降るような、どんよりとした気分 」。

「 気付いてあげられること 」が、心に晴れ間をもたらすきっかけになるかも知れません﹁うつ病 ﹂を雨のち晴れ。
Ⅲ 知って
降りやまない雨はありませんください「一 人 で 悩 ま ず に 相 談 し て く だ さ い」
「う つ 病あなたのために、奮い立とうともがいているか

理解してくれないと思っているかもしれません。

悩み苦しんでいる人は、最愛のあなたでさえを 知 っ て く だ さ い」。通 り 一 遍 の よ う で は あ り
もしれません。

その方法の模索に苦しんでいます。

行政は、住民の誰もが快適な生活を送るため
ますが、このように何度も何度も呼び掛けるし行政も苦し ん で い ま すに、このうつ病対策にも積極的に取り組んでい心の雨空は、かならず晴れます

るのはあなたしかいないのです。

と」。大 切 な 人 の 心 に 青 空 を 広 げ る こ と が で き療機関が持ち得ない、「そばにいて、話を聞くこるあなたが気付いてあげてください。行政や医降り続く心の雨のサインは、いつもそばにいかないのが、今の行政の現状なのです。

別といったことをきっかけとしてかかることが感が強いなどの性格を要因として、家族との死

うつ病は、心身へのストレスやまじめで責任

その心に青空を広げるのはあなたです

大切な人。

ま す。本 町 福 祉 課 で も、専 門 員 を 配 置 し た 相 談
窓口の開設や、小中学生へのうつ病周知教育など、現在行政が可能な限り行えるサービスの情報収集や方法の模索、検討を行っています。
しかしながら実のところ、うつ病に対する明確な手立てを行政は持っていません。
な ぜ な ら、個 人 の 申 し 出 や 相 談 が な い 限 り、
万人当たりの自殺率が全国ワースト２位となりました（厚生労働省

宮崎県は、昨年の人口出産、更年期などホルモンのバランスが変わる人 口 動 態 統 計）。自 殺 率 ・１ 人、実 に こ の 間、

多 い と い わ れ て い ま す。ま た、思 春 期 や 結 婚、た場合であっても、一口にうつ病とはいえ、個々時期に女性がかかる比率が高いなどの統計も出う つ 病 が 発 覚 し に く い か ら で す。ま た、発 覚 しの 苦 し み の 状 態 は 多 種 多 様。そ の た め、専 門 の

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状です。

医師などへの紹介までにとどまっているのが現もある」ということを、わたしたちは知ってお

長 引 く と す れ ば、「きっかけは何にでも、誰にでて い ま す。し か し、身 体 疲 労 や ス ト レ ス 過 重 がかしその背景にはうつ病をはじめとする「心のそ の 主 な 原 因 は、経 済 的 な 苦 境 や 健 康 問 題。し３６ １ 人が尊い命を自らの手で絶ったのです。

個々のプライベートには踏み込めない、しか人。

問題」を抱えているといわれています。
昨年度、町が把握した町内うつ病患者は「身近な人にも話せない」そんな人は、
ご相談ください。
社会福祉係

健康づくり課分）～心の雨空は、かならず晴れます～45

しうつ病に対して何らかの対策を持ちたい。そういった思いを持つ行政も、どうすればよいか

しかしこの数は病院で治療を受けていることが分 か っ て い る 数 で す。
「病 院 に 行 け な い」
「誰 にも 言 え な い」
「自分の心の弱さのせいだ」と悩み苦しんでいる人の数を含めると、その数はもっと多いと推測されます。
そういったうつ病、その予備軍に対して、行政が明確な対策を持たない中で、何が一番の対策 な の で し ょ う か。そ れ は、取 材 し た２ 人 と 三
山 医 師 の 言 葉 ど お り、そ の 本 人 と 周 囲 の 家 族、友人、職場、そして地域の人たちとのつながりで す。雨 が 降 り 続 く 心 の 持 ち 主 に、青 空 を 広 げるのは周りの人たちなのです。
何がきっかけでうつ病になるか分かりません。

● 福祉課（月〜金・午前８時 分〜午後５時）

何がきっかけで治るかも分かりません。しかし、
どんなきっかけでうつ病にかかったとしても、☎（ ）１１１１（内線１６４）●都城保健所（月〜金・午前８時 分〜午後５時☎（ ）４５０４●宮崎県精神保健福祉センター（ストレス診療相談）（月〜金・午前８時 分〜午後５時分）

心に降る雨も、やまない雨はありません。

まず、「うつ病を知ること」です。

く必要があります。

32☎０９８５（ ）５６６３

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心に暗く広がる雨空もいつか必ず青空を迎えるのです。

知っていてください。
青空へのきっかけとなる人は「いつでもそばにいる 」ということを。

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○国民健康保険の 加 入 ・ 脱 退 に は届け出が必要で す
会社を退職して国保に加入したり、就職して国保から脱退したりするようなときは、届け出が必要です。
自動的には切り替わりませんので、次印かん日以内に町民保健課国保年のようなことがありましたら、世帯主の人は必ず、金係に届け出てください。

◦国保に加入するとき
こ ん な と き
ほかの市町村から転入してきたとき

必

要

な

も

の

また、出産育児一時金委任払制度（ 出産後に国保から支給される出産育児一時金の受 領 を、 出 産 す る 医 療 機 関 に 委 任 し 出 産費に充てる制度 ）もありますので、希望されるときは事前に必ずお問い合わせくだ

任意継続の期間が満了した証明書 ※( ３ 被)( 保険者資格喪失通知書など 、)印かん生活保護廃止決定通知書、印かん
出産した人の被保険者証 保( 険証 、)母子健康手帳、印かん

勤務先の健康保険をやめ、勤務先の健康保険をやめた証明書 ※( ２（)資格等喪失連絡票、
任意継続 ※( １ し) ないとき
退職証明書、離職票など ）、印かん（ 退職や扶養家族からはずれたとき ） 退職者医療制度＊に該当するときは年金証書
任意継続の期間が満了したとき生活保護を受けなくなったとき
子どもが生まれたとき ※( ４ )※１ 会社 な ど を 退 職 し た 後、 本 人 の 希 望 に よりそれまで加入していた社会保険などに、引き続き ２年間加入することができます。
詳 し く は、 退 職 し た 会 社 な ど に お 問 い 合
わせください。

◦国保から脱退するとき
必

要

な

も

の

生活保護開始決定通知書、国保の保険証、印かん

国保加入者全員の被保険者証 保( 険証 、)印かん
勤務先と国保の保険証（ それぞれ国保を脱退する人全員分 ）、印かん

こ ん な と き
ほかの市町村へ転出するとき

生活保護を受けるようになったとき

動で手続きされますので、届け出の必要は「 限度額適用・標準負担額減額認定証 」、「 特定
疾病療養受療証 」、「 はり・きゅう施術利用者証 」
をお持ちの人は、あわせてお持ちください。

ありません。

死亡した人の保険証（ 世帯主が死亡した場合は国保加入者全員分 ）、印かん

勤務先の健康保険に加入したとき（ 就職や扶養家族になったとき ）死亡したとき（ ※５ ）※５国保 加 入 者 が 亡 く な っ た と き は、 葬 祭 を行った人（ 喪主 ）に葬祭費が支給されます。
（注） 歳 になったことにより、国保から長寿（ 後期 高 齢 者 ）医 療 制 度 に 移 行 す る 場 合 は、 自必 要 な も の年金証書、国保加入者全員の保険証、印かん
国保加入者全員の保険証、印かん◦その他の手続き

住所、世帯主、氏名などが変わったとき

こ ん な と き
退職者医療制度＊に該当したとき

国保加入者全員の保険証、印かん
転出する人の保険証、印かん、就学のときは在学証明書、施設入所のときは入所証明書など世帯が分かれたり、いっしょになったりしたとき
修学や施設入所のためほかの市町村に 転 出 す る 場 合 で、 転 出 後 も 三 股 町の国保の保険証が必要なとき
申 請 者 本 人 を 確 認 で き る も の（ 運 転 免 許 証、 パ ス ポ ー ト など ）、使えなくなった保険証、印かんるために、国保と会社などの健康保険などが「 拠保険税の増額を防止して皆さんの負担軽減を図ください。

用 者 証 」を お 持 ち の 人 は、 あ わ せ て お 持 ち

保 険 証 を 紛 失 し た り、 汚 れ て 使 え なくなったとき

定疾病療養受療証 」、「 はり・きゅう施術利

（注「
）限
「特
 度額適用・標準負担額減額認定証 」、＊退職者医療制度について

出 金 」を 出 し 合 っ て、 医 療 費 を 共 同 で 負 担 す る
退 職 者 医 療 制 度 が 適 正 に 適 用 さ れ な い と、国制度です。

○排便コントロール〜便秘しないように、繊維の多い食さい。
退職者医療制度は、長い間会社などに勤務

血管細胞を固めてしまいます。

※２ 勤めていた会社などが喪失（ 退職 ）年月日
や非扶養者の認定が抹消された年月日などを証明したもの○過度に注意〜睡眠不足、深酒もよくありません。

保 が 負 担 す る 医 療 費 の 増 大 を 招 き、 保 険 税 負 担

していて退職し、年金を受け取るようになっクが結合する ｢ グリケーション ｣ という反応がおこり、の増加につながります。このため、国保加入者で、あげられます。

た 人 と そ の 被 扶 養 者 の 人 が 加 入 す る 制 度 で、かり、血管壁があつくなります。

退 職 者 医 療 制 度 に 当 て は ま る 人 は、 必 ず 届 け 出ので体が冷える ）、薄着で急に寒い所に出ない、などが退職により会社などの健康保険から国保に移圧の高い人は１番風呂は避ける（ 浴室が暖まっていないの水分を取り込むので、血液量が増加し血管に圧力がかをお願いします。

濃度が高くなります。濃度を薄めるために血管内に多量られる場合、会社などの健康保険の負担は減

朝の洗顔はお湯を使う、入浴の脱衣は暖かい部屋で、血（注）届出者は世帯主となっていますが、世帯主が窓口に来られないときは、委任状が必要な場合があります。様式は窓口に用意してありますので、事前にお問い合わせください。

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り ま す が 国 保 の 負 担 が 大 き く な る こ と か ら、対策として夜間のトイレは防寒具を着る、トイレの保温、ム排泄機能であるナトリウムポンプが詰まり、血中塩分

前 住 所 の 国 保 や、 勤 務 先 の 健 康 保 険 で「 特 定
疾病療養受療証 」を交付されていた人は、加入手続きのときに窓口にお申し出ください。

届け出に必要なもの◦保険証︵ 国保加入中に該当になった場
合︶◦年金証書︵ 年金加入期間が記載されているもの。年金手帳ではありません。︶◦印かん○届け出はお早めに

塩分の取り過ぎ：塩分を取り過ぎると、血管中のナトリウ※３ 任意 継 続 の 保 険 証 を 発 行 し た 社 会 保 険 事
務所や共済組合などが発行したもの

歳以降の加
国保加入の届け出が遅れると、以前加入していた健康保険が切れた時点ま

寒い時期の発症率は、暑い時期の約 1.5 倍になります。

※４ 国保 加 入 者 が 出 産 し た と き は、 そ の 人 が属 する世帯主に出産育児一時金が支給され ま す。 た だ し、 他 保 険 者 か ら 給 付 を 受ける場合は、支給されません。

対象となる人対象となるのは、次の①、②の条件に歳 未 満 ︶と歳未満 ︶です。

当 て は ま る 退 職 被 保 険 者︵
その被扶養者︵① 国 保 に 加 入 し て い る 人、 ま た は こ れから加入する人② 厚 生 年 金・ 各 種 共 済 年 金 な ど を 受 給

年以上の人

年 以 上、 ま た は

し て い て、 こ れ ら の 年 金 制 度 加 入 期間が入期間が被扶養者とはでさかのぼって、保険税を負担しなけ
ればいけません。

（コレステロール・中性脂肪・尿酸・血糖 ）、体重、問診。
ストレス：ストレスは活性酸素をさらに大量発生させると退職被保険者と同一世帯であり、退職

糖尿病 ）、心電図、眼底（ 動脈硬化の進み具合 ）、血液
灰化してしまいます。

○年 に１回は健康診断を受ける〜血圧、検尿（ 腎臓病・させます。この結果、カルシウムが結晶化し、血管は石養素の偏りに注意する作ります。そして、血管壁を傷つけ、カルシウムを沈着○バランスの良い食事を心掛ける〜塩分の取り過ぎ、栄ていて、これは動脈硬化の原因になる ｢ 酸化ＬＤＬ ｣ をを引き起こします。特にクモ膜下出血の 20 ㌫は用便
粘度が上昇します。

物などを取る。排便時にりきむと血圧が上昇し、発作

動物性脂肪の取り過ぎ：血液中は脂肪過剰の状態となり、○過度のストレスを避ける〜くよくよしない、気分転換。
糖分の取り過ぎ：血管中の糖分が過剰となり、糖とタンパ

また、国保の資格がなくなっているのに届け出が遅れ、診療を受けるときに国保の保険証を使ってしまった場合、○寒さと急激な温度変化に注意〜■ 生活習慣病と ｢ 死の四重奏 ｣被保険者本人の収入によって生計を維持
歳未満 ︶です。

国保で負担した医療費を後で返していただくことになります。

○血圧などの基礎疾患の管理は 35 倍にも高まるといわれています。

Vol.15

国保特集

加入や脱退などの届け出に必要なも湯冷めなどでもすぐ上昇します。

三股町国民健康保険のがそろい次第、早めの届け出をお願いします。

５～６倍になり、４つの条件がそろっている場合、発症率

中に起きています。
活性酸素：活性酸素は呼吸している限り必ず体内に発生ししている次の①、②の条件に当てはまる人︵
国保 に 加 入 し て い る 人、 ま た は こ れから加入する人② 退職被保険者の配偶者または三親等以内の親族で、年収が１３０万円︵
歳以上の人：１８０万円 ︶未満
届け出の時期
これから国保に加入する人は、国保加入時に届け出をしてください。
すでに国保に加入している人は、老齢
年 金 や 退 職 年 金 な ど の 受 給 の 手 続 き 後、年金証書を受け取って︵ 退職被保険者にとから、｢ 死の四重奏 ｣ と呼ばれています。

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60■ 日常生活での具体的注意点
これらが単独で発症した場合でも、動脈硬化の発症率は6540該当 ︶から、また被扶養者に当てはまる

急激なストレスが最も危険で、便秘、上司に怒られる、

脳卒中予防のためにわたしたちができること

肥満の４つは互いにからみ合って動脈硬化を進行させるこ1465

人も該当した日から 日以内に届け出を

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ともに、急激な血圧の上昇を引き起こします。なかでも脳卒中の危険な要因の中で、高血圧、糖尿病、高脂血症、

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してください。

に注意しましょう脳卒中①

小学５年生 山本智恵理（ 三股 ）小学４年生 永田大樹 （ 宮村 ）月は「 食 」の展示を開催しました

毎月テーマを変えて本の展示をして小学６年生 吉田智美 （ 三股西 ）中学３年生 磯野鮎奈 （ 三股 ）中学２年生 上村愛梨沙（ 三股 ）中学１年生 髙野由実子（ 三股 ）いますが、 月は「 食 」をテーマに資料
今回は、親子で作る料理の本や、食感想文の部

古典、そしてモダン
人まで楽しめる内容になっていました。

童謡を中心に開催され、子どもから大第 回読書感想文感想画

を借りて帰る人も多くいました。

展示物を前に足を止め、気に入った本て紹介しました。たくさんの来場者が、豆腐との違い 」について調べ、あわせ

ラメルの歴史 」と「 絹ごし豆腐と木綿

また、本の展示以外に、「 あめ・キャ中学１年生 池野俊太郎（ 三股 ）小学６年生 永田智之 （ 三股西 ）小学５年生 山本智恵理（ 三股 ）小学４年生 石坂みちる（ 三股 ）小学３年生 緒方文哉 （ 梶山 ）小学２年生 山本尚矢 （ 三股 ）小学１年生 和田海斗 （ 三股 ）最優秀賞（ 敬称略 ）【 温故知新 壱（ 守 ）】この公演は、町出身の上之園謙治さ盛り込まれ、会場をわかせていました。

最優秀賞（ 敬称略 ）日）
・祝日・年末年始（

心の戒めにしていただきたいと思います。
〔㈶東京交通安全協会提供〕

月 日～１■休館 案 内（ ㌻ く ら し の カ レ ン
ダ ー ）月 曜 日（ 祝 日 の 時 は そ の 翌

中学３年生 福田ひかる（ 三股 ）中学２年生 中野香菜子（ 三股 ）また、この日は石井秀弦さんの誕生日

んと都城市出身の石井秀弦さんの２人
来年は「 破 」のテーマで開催します。
月４日 ）・第３水曜日（ 館内整理日 ）・（ 三股西 ）

小学１年生 𠮷川幸輝 （ 三股 ）小学３年生 黒木望

小学２年生 假屋咲月 （ 勝岡 ）堀内俊希（ わかば保 ）からなる「 温故知新 」が、「 守・破・離 」
今回見逃した人は、来年の公演にぜひ日（ 金 ）

幼 児をテーマに今年から再来年まで３年構足を運んでみてください。
月

日本の彩 『 花鳥風月 』☆

★ 月〜３月のイベント情報

成で企画されたコンサート第１弾です。
この「 守破離 」とは 〝伝統を受け継ぐものにとって忘れてはならない 〟とい日（ 日 ）

でも、相手の家族の方は、それ以上にそれ以上に亡くなられた方のお墓

ど親しき人々から隔絶され、自ら犯した罪を反省している様子が文脈の端端から伝わってきます。
このような悲惨な事故を引き起こさないよう、

28

館内資料一斉点検（年１回 日以内）

12
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思います。

ころがあると理にかなうと方の考え方は、ですので、両しょうし、アメリカのタイプも便利化に慣れているので苦にならないでに思います。日本人は季節ごとの変に入り、それがなくなると少し不満

リカ人はやはり季節ごとの商品を気考えます。ですが、日本にいるアメでも同じ物が買えることを便利だとります。アメリカ人はいつでもどこ

ぞろえが変わらないことからも分か

メリカのお店では１年中ほとんど品

えが大きく変わります。しかし、ア

日本のお店は季節によって、品ぞろの冷たい梅ジュースといったように、とで、例えば、わたしの大好物は夏より日本人にとって四季は大切なこ

すが、様子が違います。アメリカ人

ります。アメリカにも四季はありまにもありますか？ 」というものがあ

本には四季がありますが、アメリカ

わたしがよく聞かれることに「 日アメリカと日本の四季の感覚

外国語指導助手のコーナー

Library

う意味を持つ日本古来の武道の教えで、
月

０歳から楽しめるコンサート

苦しい思いをしているのです。言葉とかの前で、一日も早く、手を合わせるこの懺悔の記録です。
一瞬の過ちによって、家族、恋人、友人な

TEL.51-3200 FAX.51-3751☆

では言い表せないのです。実は、わたしとが、わたしの一番の願いです。そしざ ん げ

三股町立図書館

流派の教えを忠実に守り、それからは『 おい で お い で ’’ mas
コンX masXサート 』『 心音 』』
Hiro Jazz Tour 2008

一瞬にして、世界が変わってしまっ

歳のときに交通事故でなく※ 贖いとは、罪を償うという意味。

そのときは、こんなに大きな事故がここに掲載してある手記は、交通事故を引き起こして刑務所で罪の償いをしている人たち◎問い合わせ今回のテーマは「 守 」。これは“ 師や各ずれることのないように精進して身につけよ ”の意味です。
日（ 日 ）☆２月

サボール（ 風味 ）フラメンコ☆１月

歌う内山みゆきさん、琴の岡崎勝美さの伝統を大事にしようと、津軽民謡を「守」のテーマで行われた今回は、「 和 」

ん、うたの川﨑圭子さん、民謡太鼓の『日（ 土 ）

大沢ゆき音さんをゲストに民謡・唱歌・たという事実、人の生命を奪ってし職（女性）

もう、悪夢なら覚めてほしいと本当にまったという、してはいけない過ち、

無思いました。なにがなんだか、全然分

もう二度とあってはいけないことだ歳

わたしは飲食店でずっと働いていからなかったのです。ただ、自分の車と痛感しました。そしてハンドルを握Ｎ・ Ｏました。 歳のころから、 年ほどはに、なにかぶつかったのは分かったので︲事件を振り返って︲昼夜と両立してバイトという形で働す。それは、バイクでした。わたしは両今思うことのほうが多いということもあり、夜のることもわたしはやめました。
今は、自分のこれまでの生活を見つの運転でした。あのころは楽しかった

は父親をて、家族の方々に対しても、自分のでがほぼ即死の状態でした。もう、どれほです。あたりまえのように、飲酒運転しています。ですから、相手の家族の方

きる精一杯の償いをしたいと思いま

自宅から車で通っていました。毎日毎め直して、一からやり直して行きたい

起きるなんて思ってもいませんでしの気持ちがよく分かります。でも、それす。

ど泣いたかわかりません。

た。運がよかったのか、今、考えてみ以上に苦しんでいると本当に思いまし日、変わることもなく、お酒を飲んでれば、わたしは今まで一度も検問、スた。わたしにできることはなんだろう、と思います。

ピード違反で捕まったことがなかっ

ただ、それだけを思っていました。でも、なんども夢であってほしいと思いま31

位 ／平成 年 月 日現在 （ 市町村中）※ワースト…悪い方からの順位
８

で帰宅していました。

たのです。飲酒運転という恐ろしいこい福を祈ることしかできず、そんな自分とをよくずっとしてきたと思います。 なにもできないのです。ただ、故人のめ
本当に簡単に考えていたのですよす。自分が本当にばかで情けないです。

した。自分の車を見たときは本当に驚きの無力さに嫌気すらありました。

事件は、わたしの飲酒が一番の原因ました。自分が無傷であったことが信じね。お酒を飲んでも関係なかったのででした。仕事を終えて、同僚と食事をられないくらいです。交通事故の恐ろしアルコールという液体が、どれほど、しての帰りに起こしました。もう朝方
く帰ろうとスピードを出していまし悪の水になるかということも、今まで自さを身を持って感じました。

た。工事中の電灯がチカチカしていた分があたりまえのように行っていた飲近くなっていたときのことでした。早のが分かり、細いクランクの状態に酒運転も、もう二度としてはいけないということも…。

なっているところを通り過ぎた直後
でした。

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いてきました。でもやはり、夜の収入

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12
14
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21

交通事故
（ 人身 ）
発生ワ ースト ◎県内

20

18

読書感想文・感想画コンクール入賞作品を図書館内に展示しています！

月４日、『 温故知新 壱（ 守 ）』を 開
コンクール結果発表！

みました。

人が書いた食に関する本などを集めて事を演出する器や台所用品の本、著名を展示しました。

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感想画の部

TEL.51-3462 FAX.51-3561ということもあり、出演者からの花束〒889─1901 三股町大字樺山3404─2のプレゼントなど、サプライズ企画も◎問い合わせ催しました。

Culture12 12

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仕事だけをするようになったのです。 ひざを打ったくらいでしたが、相手の方

1〒889 ─1901 三股町大字樺山3406─8

ファヤストン・エリック

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三股町立文化会館
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広報みまた 2008.11「 和の伝統 」。日本古来の情緒豊かな音楽に会場もうっとり

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交通事故は
もうたくさん中学駅伝で三股中女子優勝

彩夏 さん（ １ ）、

楓 さん（ ２ ）、

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和田さん、みやざき大使に

みまたにひろがれ

ボランティアの輪
月 日、町ボランティア
連絡協議会と社会福祉協議会
共催の「 第 回ボランティア
まつり 」が総合福祉センター
元｢ 気の杜 で｣ 開かれました。
会場には、ボランティア団
体などの展示や創作コーナーが設けられ、約１１００人の人出でにぎわいました。
また、メインステージでは、舞踊や「手話うた」などの多彩な内容が来場者を楽しませました。現在、町内ボランティ
ア登録者は３６４人。ボラン
ティアの輪は着実に広がって
います。

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「宮崎をＰＲ 」
月 日、宮崎県から「 みやざき大使 」に任命された和田善秋さん（ 西植木 ）が、役場を訪れました。
みやざき大使は、任期は２年。県の知られざる魅力発掘への協力と、国内外への宮崎
県のＰＲ活動が主な任務。和田さんは、上海在住日本宮崎県人会（１１９人）の会長を務めて６年目となるなど、主に中国との架け橋役として活動を展開する予定です。
桑畑町長は「 三股町のＰＲも含めて、ぜひ頑張ってくだ
さい 」と励ましました。

参加者
都城東高校自動車工業科（３年生）

阿 多 友 徳 さん

〔 永年役員・功労者の部 〕児玉輪・山元正廣・池田 雄・石川顏市／〔 クラブ育成の部 〕前目
高齢者クラブ【 福祉啓発作文表彰 】〔 小学生の部 〕最優秀賞＊山田真由（ 梶山小６ ）／優秀賞＊海老原琴音（ 勝岡小６ ）・入来莉
帆（ 勝岡小６ ）花歩（ １年 ）／優秀賞＊上村愛梨沙（２年）
・月野江里香（２年）

民生委員・児童委員協議会

髙野 昇 さん「 受賞者だけでなく、惜しみない協
力をいただいた方々にも与えられた賞としてうれしく思います。こきたい 」の栄誉を励みに今後も努力してい18

たすきをつないで優勝した
三股中女子Ａチーム
新地
優香 さん（ ２ ）、

）内は学年 ）

福永

（ 区間順・（

橋口
弥生 さん（ ３ ）中馬みなみ さん（ １ ）、
田中

「広くＰＲ活動を行って、宮崎県、ひいては三股町の活性化のために役立ちた
いと思っています」「車いす や 車、自 転 車の点 検 整備 をして、人の役に立てたのがうれしかったです。皆楽 し そ う で 良 い まつりだと思いました」

みやざき大使（西植木）

和 田 善 秋 さん

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生して他の模範となる人 〕山元テルコ／〔多年にわたり民間奉仕活動の実践者として実績があり、現在も活動している人 〕原口ナミ／〔 ボランティア
グループとして過去 年以上率先して活動を行い、現在も活動中の団体 〕日赤奉仕団

18【さんさんクラブ三股会長表彰】

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り広げる選手たち。沿道からはチームに関係なく温かい声援が送られていました。
三 股 中 駅 伝 部 は、 女 子 Ａ
チームが 分 秒のタイムで見事２連覇。男子Ａチームは
１時間５分 秒で２位に入賞するという好結果で、女子では３区、男子では５区と７区が区間賞を獲得するなど、大健闘をみせました。また、男子の優勝は帖佐中（鹿児島県）
が１時間５分 秒でした。

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〔 中学生の部 〕最優秀賞＊満石

受賞者の皆さん。会場からは盛大な拍手が
送られた

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「み ん な で 心 を一つ に し て 優 勝 す る こと が 目 標 だった ので う れ し かった。今後は県大会で男女アベック優勝が目標です」

18

９月 日、第 回三股町南九州中学校駅伝競走大会（ 町
体育協会・三股陸上クラブ主催 ）が開催されました。
今回から「 南九州中学校駅
伝大会 」と大会名を変更して行われた本大会は、県内の中学校のほか、鹿児島県や熊本県からの参加が毎年のように増え続けている大会になっています。
今年は、昨年より８校多い
男女合わせて 校 チームが出場。男子 ㌔７区間、女子㌔５区間で、文化会館西側をスタート・ゴールとする折り返しのコースで行われました。
大会では、けん命にたすきをつなぎ、デッドヒートを繰

10

27

温かみのある
福祉と健康のまちづくりを

MIMATA TOWN'S TOPICS

10

月 日、町とさんさんク
きる 」と題し、記念講演。幸福ラブ三股は「 第 回社会福祉に生きるためには、「 鍵 」
を見つ
大会 」を文化会館で開催しまけることが大事であると訴えした。
ると、参加者は皆真剣な表情
大会には福祉関係者や町民で聴き入っていました。
など約３５０人が参加。社会
また、藤間幸喜誉会やプア
福祉向上に貢献した人や団体
ローズコスモスの舞踊も大会のほか、福祉啓発作文優秀者に花を添えました。
など合わせて 人２団体を表
なお、受賞者は次のとおり
彰しました。
です（ 敬称略 ）。
また、住民参加型の地域福 【社会福祉功労者永年勤続者】
祉を推進、利用者本位の細や （ 社会福祉施設、民間社会福祉
かな福祉サービス事業の展開、 団体の役員または職員でその地域福祉活動の環境整備など、 功績が特に顕著である人 ）髙
「あたたかみのある福祉と健康
野昇・黒山芳友・釘元イツ子・のまちづくり 」の推進を目指池田美智子・盛田一夫・福岡奈
した宣言が満場一致で採択さ美子・若狭清子・永田マル子・
れました。
田中真智子
式典後は、予防接種の２次 【 社会福祉民間奉仕者・団体 】
感染で車いす生活を余儀なく 〔 身体障害者で、よくその障害された釈円融さんが「幸福に生や苦難を克服し、現在自立更町長表彰（右）、さんさんクラブ会長表彰（左）で賞状を受ける受賞者

19
広報みまた 2008.11「幸福に生きる」と題し記念講演を行った
釈円融さん「あたたかみのある福祉と健康のまちづくり」の推進を目指した宣言が、満場一致で採択された

10

社会福祉大会

ま ちの話題Mimata Information■ お知らせ水 質検査員を募集します！

● 問い合わせ：三股町役場

第 60回人権週間

三股町総合福祉センター（元気の４日（木）杜）野尻町保健福祉センター

水道水は、『濁り・臭気・塩素の残留効果』
について、
１日１回以上の検査を行う

12 月４日〜 10 日
重点目標
｢ 育てよう 一人ひとりの 人権意識

よう水道法で定められています。
そこで、町では、この検査を行う水質検査員を募集します。
この水質検査は１年を通し毎日欠かさず検査し、毎月１回検査状況を報告する〜思いやりの心・かけがえのない命を大切に〜 ｣｢ 人権週間 ｣ って？
今年も 12 月４日から人権週間が始まります。この人権週間の由来は、1948 年

必要があります。
■募集地域＝宮村地区、植木地区、蓼池
地区、梶山地区、大野地区、轟木地区、

12 月 10 日、パリで開かれた第３回国際連合総会で「世界人権宣言」が採択され、この日を記念して国際連合は 12 月 10 日を東原・稗田地区■募集人員＝｢ 人権デー ｣ と定め、すべての加盟国に対し人権思想の普及高揚に努めるように呼上記地区から各１人（計７人）■ 検査方法＝目視による色・濁りの有
無、臭気の有無、検査キットによる残留塩素測定

び掛けたことによります。
わが国でも、毎年 12 月４日から 10 日までの１週間を ｢ 人権週間 ｣ として、広く国民に人権思想の普及と人権意識の高※１回の検査時間は５分程度です。
■検査場所＝各家庭

揚を呼び掛けるため、さまざまな行事を実施しています。法務省と全国人権擁護※普段使用する水道水で検査します。
■報償額＝月額 6,510 円

委員連合会では、この期間中、啓発運動
重点目標を設定し、人権思想の普及の啓■検査期間＝
平成 21 年４月１日〜 22 年３月 31 日

発活動を展開しています。
｢ 人権相談所 ｣ を開設（１年間）※２年目以降継続可■申込方法＝
問い合わせ先へご連絡ください。
■申込期限＝ 11 月 28 日（金）次のとおり人権相談所が開設されます。
時間はいずれも午前 10 時〜正午、午後１時〜午後３時までです。どこででも相談できます。

■問い合わせ環境水道課 上水道係
☎ 52 − 1111（内線 265 ）２日（火）小林市須木支所ふるさとセンター振り込め詐欺にだまされない！

12月

高崎総合支所ふれあい交流セン
３日（水）ターえびの市総合福祉センター

突然の電話で、「医療費の特別控除の還付金を受け取れる」と誤解させ、被害者を銀行のATMに誘導し、被害者に指示して、その預金口座から約200万円を振り込ませた。

＜ひとこと助言＞
電話や郵便物などで、高額の現金を相手の預金口座に「振り込め」というものについては、言われるままに振り込んではいけません。
ATMで、携帯電話で操作を指示して現金を振り込ませる手口

子どもは、親の所有物ではありません。
親や大人が
「しつけ」
という理由で行っている行為であっても、子どもに著しい苦痛を与える行為や子どもの成長に悪影響を与える行為は虐待です。
大切なことは、子どもの視点・立場で考えるということです。社会から虐待をなくすためにも、「他人の子どものことだから」と無関心でいるのではなく、少しでも気になることがあれば、迷わず関係機関に通告しましょう。
法務局では、子どもの人権に関する問
題を専門的に扱う「子どもの人権 110 番」を設置しています。虐待を見た人、聞いた人も、勇気を出して電話をください。
また、町子育て支援センターでも、相談を受け付けています。気軽にご相談ください。
知っていますか？
「子どもの人権110番」
子どもの悩みや困りごとについて、法が増えています。被害を防ぐためにも、ATMでの携帯電話使
用はやめましょう。
万一に備えて、被害額を少なくするために、ATMでの振込利用限度額を引き下げておくとよいでしょう。
振り込め詐欺の手口は、次々に新しくなっています。心配な時は、最寄りの警察署やお住まいの消費生活センターなどにご相談ください。
■問い合わせ都城地方消費生活センター 都城市北原町16−１ ☎24−0999

総務企画課 行政係

21

副町長就任あいさつ
このたび、10 月６日付けをもちまして、三股町副町長を拝命いたしました。身に余る光栄でありますとともに、その責務の重大さに身の引き締まる思いでございます。
職員時代には、皆さまからいろいろなご指導をいただ
きながら、多くの経験をしてまいりました。この経験を生かしながら、桑畑町政の基本理念であります「 対話と■問い合わせ総務企画課 行政係
☎ 52 − 1111（内線 232 ）家族が窮地にあることを装って、または「還付金を受け取れる」と偽って、言葉巧みにATMに誘導し高額な金額を振り込ませる “振り込め詐欺”（オレオレ詐欺、還付金等詐欺など）の被害が急増しています。特に高齢者が被害者の約８割を占めています。

＜被害事例＞

広報みまた 2008.11

開 設 場 所

副町長に木佐貫氏が就任

都城市総合福祉センター山田総合９日（火）
支所総合福祉センター
10日（水）高原町ほほえみ館
11日（木）山之口総合支所ふれあいの館
12日（金）高城総合支所
16日（火）小林市役所１階相談室

11 月は児童虐待防止推進月間です☎52−1111（内線234）

TEL 52－1111㈹ FAX 52－4944

協調」に沿って、粉骨砕身、鋭意努力をいたす所存にございます。
町議会をはじめ、町民の皆さま、関係各位の温かいご指導、ご支援を賜りますよう心からお願い申し上げ、あいさつとさせていただきます。
三股町副町長 木佐貫辰生【 略歴 】 木佐貫辰生（ きさぬきたつお ）。早稲田大学社会科学部卒。1980（ 昭和 55 ）年三股町役場入庁。企画調整課長、農林振興課長、生涯学習課長、財政課長を経て、2005（ 平成 17 ）年から産業振興課長。55 歳。樺山（ 山王原 ）出身。

務大臣から委嘱された人権擁護委員が相談に応じます。保護者の人からの相談も受け付けています。相談は無料で、秘密は堅く守られます。
「いじめ」や学校での体罰、困りごとなど相談したいことがあれば、気軽にお電話ください。

また、
毎月第３日曜日の「家庭の日」も、家庭を大切にしようという日です。
■問い合わせ教育課 生涯学習係☎ 52 − 1111（内線 434 ）

ぜひご利用ください。
■出張説明会＝
より詳しく裁判員制度について、知りたいと思う人または団体は、出張説明会を開催しています。説明会は、少人数、土曜日、日曜日、時間外でも行っています。お気軽にご連絡ください。
■ DVD 無料貸し出し＝☎ 0985 − 20 − 8747
町子育て支援センター

最 低賃金が変わります！

宮崎県最低賃金（地域別）が『時間額 627 円』に改正「裁判員制度−もしもあなたが選ばれたら−」（ 58 分、中村雅俊主演）☎ 52 − 8101
福祉課 児童福祉係

県の最低賃金は、宮崎地方最低賃金審
議会で審議を重ねてきましたが、今年 10「裁判員プロジェクト始めます！」（23
分、アニメーション）☎ 52 − 1111（内線 166・167 ）｢家「家族の日」と「家族の週間」■問い合わせ宮崎地方検察庁 企画調査課☎ 0985 − 29 − 2134

内閣府は、11 月の第 3 日曜日を「家族の

月 26 日から「時間額 627 円」に改正されました。
最低賃金は臨時、パート、アルバイトを含めた宮崎県内で働く全ての労働者に適用されます。

日」に、その日を含む前後 1 週間を「家族の週間」にそれぞれ定めました。これは、少子化対策の一環として行う「家族・地域

なお、産業別最低賃金については、別に審議が行われ、年内発効を予定しています。

三股町社会福祉協議会では、忌明寄付を次のとおりいただきました。
故人のご冥福をお祈りいたしますととの絆を再生する国民運動」の一つで、「家
族の大切さへの理解を深めることや、家庭・地域の絆の重要性について理解してもらい、よりよい社会を作りましょう」■問い合わせ宮崎労働局 労働基準部 賃金室☎ 0985 − 38 − 8836

もに、社会福祉発展のために有意義に利用させていただきます。
誠にありがとうございました。
三股町社会福祉協議会■問い合わせ宮崎地方法務局（子どもの人権110番）という目的のものです。
普段も家族との会話や近所付き合いはあると思いますが、この時期は、家族と過ごす時間を多くしたり、一緒に出掛けたりするなど、意識してみてはいかがでしょうか。
■家族の日＝ 11 月 16 日（日）※毎年 11 月の第 3 日曜日です。
■家族の週間＝
11 月 9 日（日）〜 22 日（土）裁 判員制度が始まります！

愛 のご寄付

  平成20月９月１日から30日まで

寄 付 者 続柄 故人名 年齢 地区

来年５月 21 日から「裁判員制度」が始まります。
「裁判員制度」とは、国民から選ばれた６人の裁判員が、３人の裁判官と一緒に刑事裁判に立ち合い、被告人が有罪か無罪か、有罪の場合はどのような刑にするのかを決める制度です。
宮崎地方検察庁では、裁判員制度に関西村ヨシノ

して次のとおり広報活動を行っています。

馬渡 逸

20

としあき

下村敏明
ゆたか

山元豊

しゅんすけ

夫

80

谷

３万円

義母 川原エミ

90

上米

３万円

母

81

蓼池

３万円

悠太

2

東原

２万円

秀盛

82

櫟田

３万円

子

久保ミエ子

夫

前田初恵

夫

ゆうなん

いつ

金額

光正

児玉俊介

大重雄楠

みつまさ

母
夫

ミエ子
ゆう た

ゆうりょう

有良

70 東植木 ２万円

ミチ子

88

とら お

虎男

東原

５万円

86 山王原 10万円

Mimata Health & Welfare Guide
時間や手間が省け、安心・安全に納付でき、大変便利ですので※通帳は必ず最新の状況を記帳してからお持ちください。

ぜひご利用ください。

イ）申請者（対象者）の年金額支払通知書・健康保険証※有価証券・債権などの保有状況も申請時に確認します。

町内の金融機関に口座振替依頼書が備えてあります。通帳印

健康管理センターからのお知らせ

健康管理センターからのお知らせ●健康管理センター ☎52−8481●健康管理センター ☎52−8481●赤ちゃん健診●リズムウォーキング

をお持ちになり、お申し込みください。

地域包括支援センターからのお知らせ

なお、介護保険料が年金からあらかじめ差し引かれる人（特別徴収）も「口座振替」の申し込みができます。

● 地域包括支援センター ☎52−8634

特別徴収が続く限り、口座振替されることはありませんが、介護予防のための■期日＝ 12 月５日（金）■期日＝ 11 月 17 日（月）何らかの事情で特別徴収が停止された場合に納め忘れがなくな「生活機能評価」受診のご案内（再掲）■受付＝午後１時 15 分〜１時 45 分

■時間＝午前 11 時〜正午

ります。納め忘れを防ぐためにも「口座振替」の申し込みをおいつまでも元気で自立した生活を送るためには、勧めします。

「日ごろから介護予防に取り組むことが大切です！」●キッズクッキング※ストレッチや「歩く」動作を中心とした運動を１時間程度行■期日＝ 12 月６日（土）●介護保険サービスの利用者負担軽減についています。

■時間＝午前９時 30 分〜午後０時 30 分

●いきいき元気塾〜運動実践編■対象者＝町内在住の３歳以上の未就学児と保護者「いきいき元気塾」は皆さんの健康づくりをお手伝いするため■内容＝お昼ごはんをつくろう（講話と調理）の教室です。生活習慣、特に体を動かすきっかけづくりとして■持ってくるもの＝エプロン、
三角きん（大きめのハンカチ）

ご参加ください。

■対 象者＝満 65 歳以上の人（現在、要支援・要介護の認定● 介護高齢者係（内線162・163 ）を受けている人を除きます）■費用＝無料

介護保険サービスを利用する場合、利用者負担は利用料全体■持 ってくるもの＝①受診券（役場発行のもの）の１割となっています。
しかし、次の条件に当てはまる人で生計が困難であると町が②介護保険被保険者証
生活機能評価とは？

■期日＝① 12 月１日（月）② 12 月８日（月）③ 12 月 22 日
（月）

認めた人は、社会福祉法人などが提供するサービス（訪問介護、■参加費＝ 200 円／人■時間＝午前９時 30 分〜 11 時 30 分 （受付）午前９時〜

通所介護など）について 1 割負担分が４分の 1 軽減されます。

■申込期限＝ 12 月３日（水）まで■場所＝勤労者体育センター

軽減されるか判定を受けるには、申請が必要です。

護が必要な状態になる可能性が高いかどうかチェックする■対象者＝町民なら誰でも参加できます。

■対象者の要件＝ものです。基本チェックリスト（ 25 項目）を記入していただ

米 0.5 合／人、室内用シューズ（子どものみ）

子育て支援センターからのお知らせ●子育て支援センター※ただし、治療中の病気がある人はかかりつけの医師にご相談ください。

☎52 − 8101

●親子教室

■参加費＝無料

満 65 歳以上（※１）の人が対象です。今後このままでは介①〜⑥の基準をすべて満たす人のうち、収入や世帯の状

き「運動機能・栄養状態・口腔機能」それぞれについて判断

況、利用者負担などを総合的に考慮し、生計が困難だと町がされます。また、「うつ」「認知」「閉じこもり」についても評認めた人価します。その結果「介護予防のためのサービスの利用が望■期日＝ 11 月 17 日（月）■内容＝生活習慣病予防のための運動①住民税世帯が非課税であることましい」と判定された人に、介護予防教室をご案内するもの■時間＝午前 10 時〜正午※①〜③にかけて運動強度が増していきます。

②介護保険料の滞納がないことです。
（※１：満 65 歳以上でも要支援・要介護の認定者は受■内容＝おやつ作り♪

※事前に体調チェックを行います。

③負担能力のある親族などに扶養されていないこと※（申し込みが必要：限定 10 組町内在住親子）【講師】健康運動実践指導者 上村裕子さん④年間収入が単身世帯で 150 万円（世帯員が 1 人増えるご●友達つくろう！一緒にあそぼう！

■準備するもの＝運動のできる服装、室内用シューズ、■期日＝ 11 月 20 日（木）タオル、水分補給用の飲み物●無料健康相談、電話相談コーナーのご案内■時間＝午前 10 時〜 11 時
子育てサークル「いもん子クラブ」さん

地域産業保健センターは、産業医の選任義務のない小規模事●親子ふれあいコンサート（小さな音楽会）

業所（ 50 人未満）の従業員と事業主を対象に健康相談、職場訪■期日＝ 11 月 25 日（火）問指導などの保健サービスを無料で実施しています。

■時間＝午前 10 時〜 11 時

今回、夜間に産業医による健康相談コーナーと電話相談コー■場所＝総合福祉センター「元気の杜」大会議室ナーを開設します。お気軽にご利用ください。

●お誕生会■期日＝ 12 月３日（水）■期日＝ 11 月 27 日（木）■時間＝午後６時〜７時■時間＝午前 10 時〜 11 時

■場所＝都城市北諸県郡医師会館■内容＝ 10 ･ 11 月生まれのお友達を来ているみんなで■電話相談＝☎22−0754■内容＝産業医による健康相談と電話相談

お祝いします。
今月の歌♪

バスごっこ

おおがたバスにのってます

きっぷをじゅんに

わたしてね

おとなりへハイ

おとなりへハイ

防署救命救急士を講

おとなりへハイ

内容＝救急法：南消☎22−0754

Ａ：任意です。しかし、自分の健康を管理していくためには、えるごとに 100 万円を加算した額）以下であること。

可能な限り受診することをお勧めします。
Ｑ：基本チェックリストの点数が 10 点以上でないと受診は⑥世帯が居住するための家屋や、日常生活のために必要なできないのですか？

資産以外に活用できる資産を持っていないこと。
■認定されると＝

Ａ：いいえ。あくまでも参考程度です。点数が高いと介護が審査の結果、該当者には「社会福祉法人等利用者負担軽

必要な状態になる可能性が高いことが予想されるため、

減確認証」を交付します。有効期間は、認定された月の初

その目安としています。10 点以下でも受診できます。
Ｑ：介護保険被保険者証は必要ですか？

日から平成 21 年 6 月 30 日です。
サービスを利用する際に、利用する施設に「確認証」をＡ：必要です。介護認定の確認をするため必要になります。

提示すると、軽減されます。

しかし、紛失された場合は再発行ができますので福祉■利用できるサービスの種類＝課介護保険係の窓口にお越しください（身分を確認でき

社会福祉法人などが提供するサービス
訪問介護（※）、
通所介護（※）、
短期入所生活介護（※）、
夜間対応型訪問介護、認知症対応型通所介護（※）、小規

るものをお持ちください）。
●足もと元気教室のお知らせ（11月19日〜12月18日）「足もと元気教室」の各地区での日程は、次のとおりです。
地区名
蓼 池
轟 木
植 木
中 原
前 目
寺 柱
餅 原
梶 山
谷
今 市

生活介護、介護老人福祉施設サービス※は介護予防サービスを含みます。
■軽減できる利用者負担の内容＝介護費負担（１割負担）、食費・居住費●介護保険料の「口座振替」をお勧めします！
● 介護高齢者係（内線162・163 ）師に招いて実技を盛

介護保険料を納付書で納めている人（普通徴収）には、「口座り込んだ講演です。

広報みまた 2008.11

Ｑ：必ず受診しないといけないのですか？

とに 50 万円を加算した額）以下であること。
⑤預貯金などの額が単身世帯で 350 万円（世帯員が 1 人増

模多機能型居宅介護（※）、地域密着型介護老人福祉施設

ぽけっとに〜11時30分

おとなりへハイ

期日＝12月４日（木）時間＝午前10時30分

おわりのひとは12月の行事予定【親子教室】■問い合わせ＝都城・西諸地域産業保健センター

けられません）
生活機能評価Ｑ＆Ａ振替」をお勧めしています。
「口座振替」は保険料を納めに行く

23■申
 請に必要なもの＝次のものを持って、福祉課 介護高齢者係（⑦番窓口）で申請してくだい。
ア）申 請者（対象者）と同世帯全員の預金通帳（定期含む）、
印かん

時 間
午前9時30分〜11時
午後1時30分〜 3時
午後1時30分〜 3時
午前9時30分〜11時
午後1時30分〜 3時
午後1時30分〜 3時
午後1時30分〜 3時
午前9時30分〜11時
午後1時30分〜 3時
午前9時30分〜11時※日程は、毎月ご案内します。

22

場 所
日 程
蓼 池 児 童 館
11 月 20 日
轟 木 集 落 館
11 月 25 日
西植木コミュニティーセンター 11 月 26 日・12 月 10 日
中原コミュニティーセンター 11 月 26 日・12 月 10 日
前 目 研 修 館
12 月 17 日寺 柱 青 年 の 家
12 月 11 日
餅 原 研 修 館
12 月 15 日
第 ４ 地 区 分 館
12 月 17 日
谷 青 年 の 家
12 月 2 日
12 月 1 日
今 市 児 童 館

みまた

くらしのカレンダー
1. November ~ 13. December 2008

※歯科については☎25-4100に問い合わせてください。

◎11月の予定
1

2

3◎ 今月の表紙『晴れの笑顔』

20 木

◦缶・びん

21 金

◦可燃物

23 日

月

☎

26-0008（花繰町）◎あきづき医院（内・心内）☎

36-0534（上水流町）◎柳田病院（小・内）☎22-4862（東 町）◎いき形成外科ひふ科◎野田医院（産・婦）☎◎野辺医院（内・胃）☎◎松山医院（内・呼吸・リウ）☎◎教山医院（内・小）

☎

◎福島外科

☎

◎花房医院（泌）☎◎小山田眼科（眼）

☎

（外・胃）

◦可燃物

水

◦不燃物

6

木

◦缶・びん

7

金

◦可燃物

8

土

24-8553（蔵原町）◎宮永病院（内・胃・外）24-1046（上川東）☎22-1151（牟田町）☎

37-0522（庄内町）

◎永吉眼科

☎

22-153062-1205（高崎町）
38-163325 火

25-1177（北原町）

◦可燃物

26 水

22-0710（松元町）

◦不燃物

27 木

◦トレイ・ペット

28 金◦図書館休館日

◦可燃物

29 土

22-2616（上 町）☎◎仮屋医院（内・小）☎36-0521（上水流町）◎たかお浜田（外・内）☎22-8818（鷹 尾）

◎寺本整形

☎

22-1171◎丸田病院（産・婦）☎

23-7060（八幡町）（整）◎三州病院（外・胃・内）☎22-0230（花繰町）◎ならはら皮膚科（皮膚）☎22-1455（志比田町）

1

月◎宮田眼科（眼）22-1441（蔵原町）

◦不燃物

☎

2

火

◦図書館休館日

◦可燃物

3

水

◦図書館休館日

4

木

◦缶・びん

5

金

◦可燃物

6

土

12 水
13 木

◦トレイ・ペット

14 金

◦可燃物

22-0360（牟田町）◎あきと内科胃腸科（内・胃） ☎46-5500（都原町）

24-5500（都原町）

◦可燃物

☎

自然に出る笑顔とは◎森山内科クリニック（内） ☎21-5000（南鷹尾町）◎河村医院（内・小）☎子どもたちの表情は実に豊かです。
楽しいときは楽しい、悲しいときは悲しい。その素直な感情は、どんな場面でも表れます。写真は福井伶奈ちゃん（５歳・長田）。穏やかな気持ちがこちらまで伝わってきました。
言葉や顔に素直な感情を表すことは
よしあしだといわれますが、「どうすれば晴れた気持ちになれるか」という点
では、子どもたちから学ぶこともあるように思えます。

◎出水医院（内）☎◎吉松病院（外・整）☎◎姉川医院（皮・泌）☎◎武田産婦人科（産・婦）

☎

17 月

◦不燃物

◦図書館休館日

18 火

◦可燃物

7

日

39-5868（梅北町）
59-9424（高城町）（北原町）◦図書館休館日◎藤元上町（内）☎23-4000（上 町）◎戸嶋病院（内）☎22-1437（郡元町）◎志々目医院☎

57-2004（山之口町）（整） ☎46-7188（都北町）◎土井外科（胃・外）☎22-1825（上東町）◎ふたみ眼科（眼）☎38-5532（都北町）◦図書館休館日（内・小）◎ながはま整形外科

25-1500（蔵原町）

8

月

22-2205（小松原町）

◦不燃物

9

火

22-0336（蔵原町）

◦可燃物

10 水

◦図書館休館日材

料 ゴ
 ボウ…50 ㌘、ニンジン…15 ㌘、細ネギ…４㌘、マヨネーズ…
大さじ１、みそ…小さじ１／２、こしょう…少々
作り方 ①
 ゴボウはささがきに、ニンジンは千切りにしてサッとゆで、水気をきって冷ます。 ②ネギは小口切りにする。 ③マヨネーズとみそ、こしょうを混ぜ、ゴボウ、ニンジンを和える。 ④器に盛る。

11 木◦トレイ・ペット

12 金

◦可燃物

13 土

◎白の皿 柿とヨーグルト【 果物１つ（ SV ）牛乳１つ（ SV ）】110 ㌔㌍／塩分 0 ㌘◎赤の皿 春雨入りプルコギ（ 柿…80 ㌘、ヨーグルト…80 ㌘、砂糖

【 主菜２つ（ SV ）副菜１つ（ SV ）】315 ㌔㌍

小さじ１ ）

毎日の食事によって身体が作られ、食事の質によって健康の質まで変わってしまいます。
食べ物を選ぶ力、正しい知識を身につけ、心も体も健全な食生活を実践することができる人間を育てる教育のことです。

厚生労働省
農林水産省決定■税● 問い合わせ：税務財政課 TEL 52-1111㈹ FAX 52-4944

11月 30 日( 金 ) は納付期限です

15 土

料 牛バラ肉…50 ㌘、タマネギ…25 ㌘、ピーマン…15 ㌘、赤ピーマ
ン…15 ㌘、生シイタケ…15 ㌘、春雨…10 ㌘、ゴマ油…大さじ１／４、【 濃口しょうゆ…大さじ１、みりん…大さじ１／２、酒…大さじ１／２、砂糖…小さじ１／２、にんにくすりおろし…小さじ
１／４、すりごま…大さじ１／４ 】
作り方 ①タマネギはうす切りし、ピーマン、赤ピーマン、シイタケは細切りにする。 ②春雨は熱湯で戻し、水気を切りざく切りする。
③肉は食べやすい大きさに切る。 ④すき焼き鍋にゴマ油を熱し、牛肉と野菜を炒める。 ⑤あわせだれを加え、春雨を入れて煮る。

【 副菜１つ（ SV ）】143 ㌔㌍／塩分 0.6 ㌘

食育って？

◎坂元医院（内・胃）材◎緑の皿 ゴボウのみそまよサラダ←水・お茶◦図書館休館日

30 日【 主食 1.5 つ（ SV ）】250 ㌔㌍／塩分 0 ㌘（姫城町）◦図書館休館日☎

11 火

22-2015（松元町）◎庄内医院（外・内・整）◎はしぐち小児科（小）◦不燃物

23-1152（東 町）◎浜田医院（胃・外）（眼）◎とくとめクリニック（内・循・消） ☎26-1820（一万城町）

10 月

☎

／塩分 2.6 ㌘◎黄の皿 ごはん（ 150 ㌘ ）45-0020◎大橋クリニック（内・消・リハ） ☎37-0539（庄内町）
24 月

22-0153（上 町）

（都北町）

☎

果があります。宮崎産の「 水田ごぼう」は香りがよくやわらかいのが特徴です。
（ 表示の材料はすべて1人分です）（年見町）◦図書館休館日

52-7788（三股町）◦図書館休館日◎柏村内科（内・消・循・呼吸）

19 水◎鵜木内科医院（循・内）◎沖水こどもクリニック（小） ☎27-5656（太郎坊町）

5

16 日

25-9031（栄 町）◎よしかわクリニック（麻・整・内） ☎23-9384（前田町）

火

日

☎

◎すみ産婦人科（産・婦）

4

9

けです。ゴボウの食物繊維のリグニンは、体内の有害物質を吸着して排泄する作用があるため、ガンの予防に効◎宇宿医院（内・小・胃）◎おおくぼクリニック（内） ☎26-1500（千 町）☎23-2610（上長飯町）◎有馬医院（内・小）☎62-1103（高崎町）◎佐々木医院（内）☎★たのしく・かしこく・きちんと食べる★
食物繊維や炭水化物が豊富なゴボウは薬用として中国から伝わりま（形外・皮） ☎◎一心外科（外・胃・肛門・内）

げ
き
んき！
い
き
い〜大人もいっしょに「食育」〜

11月の旬食材…ゴボウ した。独特な風味が日本人以外は好まず、食用としているのは日本だ

22 土

土

日

● 問い合わせ：健康管理センター☎52−8481

旬の食材は おいしい！栄養価が高い！安い！といいことづくしです。
旬の食材を使った健康バランス食を紹介します。ご家庭での献立にご利用ください。

※診療時間 午前9時〜午後6時※やむを得ず変更する場合がありますので☎23-5555でご確認ください。
（※夜間／都城救急医療センター☎39-1100）

毎月19日は食育の日Life & Tax● 納税管理係（ 内線 144・147 ）て、納付期限内に納税できない、または一度に納めることが難しいといった場合には、事前にご相談ください。

納付期限内に納付しましょう。

町税の納め忘れはありませんか● 固定資産税（ 3 期 ）● 国民健康保険税（ ５期 ）● 納税管理係（ 内線 144・147 ）

町税の納付をうっかり忘れるなどして納期限を過ぎます※口座振替は 11月 25 日( 火 ) が振替日です。再振替は行っと、滞納として督促状が送られ、本来納めるべき税額のほていません。
21日( 金 ) までに預貯金口座の残高確認をおかに督促手数料や延滞金も併せて納めなければならない
願いします。残高不足などで振替ができなかった場合は、 場合があります。また、滞納したままでいますと、財産の納期限後に「 口座振替不能用の納付書 」をお送りします。 差し押えなどの滞納処分を受けることにもなります。町税
役場または郵便局以外の金融機関で納めてください。
は納付期限内に完納しましょう。

「 納税相談 」ご利用ください● 納税管理係（ 内線 144・147 ）

督促

税金は納付期限内に納めていただくのが原則ですが、思わぬ事故や病気、失業などやむを得ない特別な事情があっ

納期限後 20 日以内に督促状を発送します。その場合、１通につき 100 円の督促手数料がかかります。

・町税の納付は「安心・便利・確実」な口座振替のご利用を！ ・この社会 あなたの税がいきている ・たばこは町内で買いましょう
広報みまた 2008.11

25

24

【
ゆ
あ

歌って踊るのが大好きな夢空ちゃん♥
これからも優しいお姉ちゃんでいてね♥

ふ じ も と15

俳[句 ◆] 三股椿寿俳句会

お便りやイラスト、お子さまの写真を募集しています。
皆さまからのお便りを募集しています。ふだん生活で感じたことや皆さんへのお願いごとなどを400字以内に、またアニメのヒーローなどをお書きの上、お送りください。

◎わが家の一番星
３歳以下のお子さまの写真とコメントを添えてお申し込みください。

■ 茶じょけたく違うかもしれません。
それさえも、気分転換の方法はまっうからです。
▽しかし、家族、友

方法で気分転換をしています

は、人それぞれの考え方が違ている場面が多々あります。
大だとき、皆さんはどのような切な人が何を思い悩んでいる

思い悩み、気持ちが落ち込んが、高いところから見渡す景色

かも、その「分かっているつも人、
同僚 ･･･。自分にとってそこにいることが当たり前になっには、まちや車が小さく見えり」が悩みを気付きにくくさか。▽わたしは、高いところにます。
車はゆっくり動いて見えを分かっているつもり」になっますし、「こんな小さな世界で何を考え、何を思うのかを分かせているのかもしれません。
▽ている人と、「お互いの気持ち

たくさんの人が生きているん

り合うためには、
やはり日ごろ登ることで解消しています。
飛だから、自分の悩みなんてほの会話の積み重ねが、強くて☎52-1111

行機に乗ったときもそうです

んとに小さいな」と思えるから26です。しかし、この方法がほか

かもしれません。

太いつながりを築き上げるの

URL http://www.town.mimata.miyazaki.jp/

ではないでしょうか。 〈♪〉発行・編集／三股町総務企画課

総務企画課企画政策係

ではないですよね。
例え家族で◎町のおいたち三股町にはいろいろ発掘される土器から、新石器時代より各所に人が住んでいたことがうかがわれます。
また、その名の起源は「古くから川三条、股になりて流れたり」と古書にあって、その名「三股」
をとどめているといわれています。徳川時代は薩摩藩に属し、明治初年五戸長を一丸として、戸長役場と改称しました。
当時の地頭三島通庸公は荒涼たる原野に土木をおこし、産業を奨励し教育の振興をはかって村造りをなし、ここ三股の基礎が築かれたのです。
明治23年、
町村制実施により三股村となり、
昭和
23年５月３日に町制を施行して名実ともに三股町として発足しました。
以来自治の発展に努め、文化農村建設へと邁進し、さらに今や数多くの企業誘致により町民の所得向上をはかりながら住みよい豊
かな田園工業都市をめざして躍進しています。

■ 問い合わせの人にも有効かというと、そう

川 原 順 子

秋風や 遠き地に住む 子に便り

◎ 平成 年７月 日生まれ
◎ 友宏さん・麻美さんの長女
18

119

ふ く し ま よ う し ん

いつもニコニコ笑顔の陽くん。陽くんがいてくれるだけで、みんなが笑顔になるよ。ありがとう♥これからも元気いっぱい育ってね♪

福島陽心 くん（ １歳 ） 藤本夢空 ちゃん（ ２歳 ）10-1995 宮崎県北諸県郡三股町五本松1番地1
No.459 〒889
TEL0986 -52-1111 FAX0986 -52- 4944

2008.11◎ 平成 年 月３日生まれ◎ 新太朗さん・菜々子さんの長男
19

】

短[歌 ◆
] 三股短歌会

曇り日に 山鳩鳴けば いづくにか 見えざる一羽 応へ鳴くなり

岩 崎 民 子

いくつになっても親は子どもが気になる。子離れはしているつもりなのにやはり頭から離れない。とりわけ秋風◦男／11,518人 ◦女／13,190人◦計／24,708人 ◦前月比＋27人◦世帯数／9,540戸（＋24戸）◦出生／17人◦死亡／11人◦転入／105人◦転出／84人

ヤマバトには縄張りがあるのか、畑から庭まで来て鳴きました。
一声二声独特の鳴き方です。すると姿は見えないが、別の一羽が三股町の人口
平成20年10月１日現在にはそこはかとない寂しさを覚え、遠き地に住む子どもたちに思いをはせる。

佛飯の 艶良く盛らる 今年米

桑 畑 多津子◎町章
町の木「イチョウ」
を図案化したもので、外形は丸く円満で輪、すなわち和やかさを表し無限を意味しています。
◎町の花／サツキ◎町の鳥／ホオジロ◎町の木／イチョウ

呼応して鳴くのです。仲の良い２羽のヤマバトが鳴く静かな秋の一日でした。

こ

桑 畑 トミ子

田圃の耕作をお願している方が、新米（ モミ ）を届けてくださいました。さっそく精米して、仏さまにも新米の香JIN

今回は、ひまわり保育園の年長児と年中児の子どもたちに「 大切な人 」を教えてもらいました。
この子どもたちに限らず、皆さんにとって大切な人とは家族であったり、恋人であったり、友人であったりすることでしょう。
身近な存在だけに、分かっているはずだと思う
こともよくありますが、「 あなたはわたしにとって大切な人です 」と言葉で伝えることも、大切なこと

りとともに高く盛り付けお供えすることでした。

あなたにとって大切な人は誰ですか？

【今回のテーマ】」

ひまわり保育園 編

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台風が 台湾めざし 進みをり 勤務中の息子を 気づかふ夜更け

息子は、昨年 月から台湾勤務になり、東京から単身赴任しています。台風のたびに息子のことが気になります。

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11★