第 18号

診で「よくお手入れできていこの数年は、月一回の定期検入れ加減や磨き方も上達し、でした。しかし現在は、力のを傷つけてしまったりの連続りすぎて力が入りすぎ、歯茎をしていただくと、逆に頑張き残しがあり、磨き方の指導丁寧に磨いたつもりでも磨チをして体をほぐします。ト分位ストレッ

度は一五たら、今体が暖まっグで充分

レーニン

マシントします。

けて運動〇分位か種類を三ます。」と褒めていただくこ

レーニングの後は、膝に頭がを学びました。ともあり、とてもうれしく思着くほど柔軟な体になります 。

健口生活をめざしての食生活、歯磨きの習慣、生います。また、褒められるとそのおかげで、一年で腹囲がにかかるわけですが、どんな活のリズム、習慣（頬づえ、三阪歯科医院を初めて受診がんばって磨こうという思い一五ｃｍも減少し、フットワー

昨年を象徴する漢字は 新」｢新スタッフの加入などがありました。

治療においても根本の治療は睡眠体癖、舌の使い方）などしたのは、もう十数年も前のがいっそう強くなります。まスタッフが幸せになれるよう呼吸の仕方 特(に口呼吸は問

さて未病という概念があり方法です。

口腔環境が悪くなる生活習慣題）、食の内容、噛み方などその原因を改めることです。

でした。日米新政権、新型イを変えなければいずれ再発を事です。当時は仕事をしていた、電動歯ブラシの力も借りクが軽くなり、ますます卓球な歯科医院を目指す」をテーます。半健康で、病気に進行

藤 トシ子

ンフルエンザなどがありましは身体にも負担をかけ様々な食育勉強会などの新しい試み 、 します。

た。当院では健口体操講座、病気を引き起こします。だかたため、なかなか通院する時て頑張っています。電動歯ブも楽しくなっています。

本年も宜しくお願いいたし

本年は、「お口の健康を通しらその習慣を改めることが最間がとれませんでしたが、おラシは手で磨くのとは全然違マにしようと全員で話し合いしょうか。多くの方が何らかんがおられ、優しい対応にホッの不定愁訴（疲労感、肩こり、、 とした事を覚えています。あれてこないように家に置いて出かける時には、外出先に忘入りの一品です。旅行などにとても頼りになる私のお気にい、短時間でツルツルになり 、脳の活性化にもなり、小物・にも作品を出品しています。

一度教室に通い町内の文化祭

めたパッチワークは、二週に仕事を辞めてからすぐに始行くほど大事なものとなって作って楽しんでいます。

バッグ・タペストリーなどをその頃、受付には事務長さちこちと沢山治療をしていた中(間市）て皆様のＱＯＬの向上に貢献昼休みを利用して頑張って通ます。

する」「当院を通して、皆様 、 もリスクの少なく効果の高いいました。

頭痛、耳鳴り、しびれ感、四しつつある状態という感じでの関わりなどメディアなどで肢冷感など）をお持ちです。

ました。

よく見聞きするようになりまいます。

最近、歯周病と全身疾患とした。神経、血管、リンパ、だき、その中で、事務長さん歯科からアプローチできるもに「歯ブラシ一本で健康なお経絡などのネットワークを通のがあればと勉強中です。今口作りができるんですよ。」

じ身体の部分は全体とつながっとお聞きし、歯磨きの大切さ

十一月十九日の「健口体操

年はこの方向でも努力したい

昨年、健康診断で「あと少ています。特に口の中の環境講座」は素晴らしい内容で、と思っています。

しでメタボリック症候

は、外界から物を取り入れる接異物や細菌が侵入することで組織の一部が侵されれば直するためにもと、スポーのフットワークを軽く八年前から始めた卓球

これからも続けたいと思いまべてるの？」と言われました 。

いたら、孫に「一人で何を食した。先日も舌の体操をして群ですよ。」と言われ、 口腔機能の大切さを実感しまができます。これらが全身ネッ

ツクラブに週二～三回す。今後も定期健診を続けま（院長）

トワークに乗り身体の弱い部通って筋力トレーニン場所であり、むし歯や歯周病分に問題を起こすことは十分す。どうぞよろしくお願いいたします。

グをしています。

油圧式のマシン一二考えられます。
歯に問題があれば、歯科医院

1

2010.1.1
三阪歯科医院 中間市太賀1-2-3 ℡093-244-0315

URL： http://www.misakasika.jp/

お口の健康講座開催！～素敵な 笑顔 がで きていますか？ ～去る１１月１９日、ハピネス中間で三阪歯科医院主催「健口体操講座」を開催いたしました。定員３０名のところ、３５名の参加を頂きました。初めての試みということもあり、不安も多くありましたが、参加者の皆様の笑顔、笑い声を見聞きし、講座終了後の感想や暖かい言葉を頂き、皆様とご一緒に充実した時間を過ごすことができ、スタッフ一同大変嬉しく感じました。ありがとうございました。
講師の歯科衛生士の吉廣むつ子先生は、学校でむし歯・歯周病についてや歯みがきの正しい方法などを分かりやす
く手作りの図や人形を使用して指導したり、市町村でお口の機能を回復する運動指導をしたりと多方面で活動されています。
講座は「一生おいしく、楽しく、安全な食生活を送るために！」「素敵な笑顔をつくるために！」をテーマに進んでいきました。
健口体操の前に、予備知識の講義がありました。最初に、窒息の死亡者数は交通事故のそれより多く、特に６５歳以上の死亡者数が顕著ということを知りました。皆さんは、窒息はどんな食べ物が原因で起こると思いますか？真っ先に思いつくのは、お餅ではないでしょうか？なんと、１位はご飯なのです！続いて、２位お肉類、３位野菜・果物、４位パン、そして５位にお餅とのことです。毎日何気なく口にしている食品が窒息の原因になるとは驚きでした！窒息は食品の形状だけではなく、やはりお口の機能が衰えていることも関係しています。
最近、「ピーマン」や「パイナップル」など濁音・半濁音が入っている言葉が発音しにくくなったという経験はありませんか？「パ・バ・マ」は唇、「タ・ナ・ラ」は舌、「カ・ガ」は上顎の奥（軟口蓋）を使う音です。
これらの音が出しにくくなった方は、お口の機能が衰えていると考えられます。
お口の機能（口腔機能）は以下のことが挙げられます。

います。ご参考ください。ここでは、「舌の体操」を紹介します。食前が効果的です。舌の動きや働きがよくなります。 回数ではなくじっくり行うことが重要です。

①・②は口を閉じたままで各３回ずつ①左右の頬を５秒間ずつ押す②舌をゆっくり左右に回す③～⑥は口を開いて各５回ずつ③舌を前後に５秒間出し、入れする④舌を上下に動かす⑤舌を左右に動かす⑥舌をくちびるに沿って左右に回す

発音の練習では、先ほど紹介した「パ・タ・カ」を意識して「かっぱ かっぱらった かっぱ らっぱ かっぱらっ
た とって ちってた・・・」と谷川俊太郎さんの詩「かっぱ」を読みました。口が疲れ、へとへとになりました。
皆さんと一緒に大笑いし、大きな声で歌い、お顔、体全身を使い、日頃どんなに頬、舌、顔の筋肉を動かしていないかを実感しました。皆様にはぜひ、今回学んだことを少しでも生活に取り入れて頂き、お口の機能を高め、生活の質の向上につながると嬉しいです。今回、先着３０名とい①食物を味わう（味覚・触覚）
うこともあり、実際、皆様にお声かけができず、大変申し②噛んで食べる
訳ございませんでした。私も講義を受け、とても素晴らし③飲み込む
い内容で、ぜひ多くの皆様に受けて頂きたいと思いました。
④話す
また健口体操講座を開催できるよう、計画していきたいと⑤呼吸の関与思います。
（三阪 美恵）⑥消化する⑦顔ぼう・感情の表現＜参加者の声＞
・楽しかったです！ありがとうございました。おしゃべり
これらの機能が低下すると、唾液の量が減って、お口の中 なので、口を動かしているつもりでも、実際はあまり動かが汚れ、食欲がなくなります。また、飲食がしにくくなり、 していないことが分かりました。
（８０代 女性）
やはり食欲がなくなります。発音が不明瞭になったり、食 ・活舌の練習で、三阪先生の寅さんのセリフが大変お上手いしばれなくなって、人と話すのが嫌になったり、何事に で感激しました。私は、唾液の量が少ないもので、講義をもやる気がなくなったりします。免疫も下がります。
受け唾液腺のマッ
奥歯で噛むと脳にさまざまな刺激が伝わったり、手や舌サージや舌の体を使えば使うほど、脳の神経をたくさん働かせることがで操を始めたんできるそうです。お口の機能は改めて大切なのだと感じましすよ。これからた。
も続けていきまここで、吉廣先生の健口体操の開始です！健口体操は、す。ぜひ次回も誤って飲み込むことや胃からの逆流で肺に食物が入ること期待しています！
でおこる「誤嚥性肺炎」予防や「口腔乾燥症」に有効です（８０代 男性）
よ♪唾液腺のマッサージは歯っぴー通信１０号に紹介して2１２月２６日土

た。

とてもにぎやかに行なわれまし

名の参加を頂き、方を合わせ、６５ンバーと保護者のキッズクラブのメ作られるか？など少し難しい歯んのおなかの中にいるときからウサギの歯の本数、歯はお母さは三阪歯科のスタッフの特技やほか簡単だったようなので今回次は○・ ク×イズです。昨年の○・ ク×イズの問題が思いのたです。

懸命なその姿はとても可愛かっランスをとっていました。一所折られた新聞紙の上に片足でバ了です。みんな最後は、小さく会を開催しました。 聞紙の上に乗れなくなったら終ズクラブお楽しみの問題にも挑戦してもらいましを沸かせたり、最初から最後まを使った華麗なマジックで会場て、とても楽しかったです。そトランプのマジックに参加できがらも盛り上がりました。私もマンスには子供達も耳を塞ぎなム君の風船を使ってのパフォーても面白かったです。また、サジェリーのような掛け合いがとさん見ることができ、とても嬉しかし、子供たちの笑顔がたくせず反省点が多くありました。

まだまだ企画がスムーズに進行にプレゼントしました。

食品でできたお菓子を子供たちルでできたチョコレートや自然として、歯ブラシとキシリトー

１日遅いクリスマスプレゼント

サム君とメロンちゃんを呼びま

まず、ジャンケン列車と新聞た。大人でも分からない問題にしかったです。

曜日、ハピネスな折りたたみゲームをしました。

時間ギリギリまで迷っている子今後も子供たちの元気な笑顔がした。息の合った２人のトムと新聞折りたたみゲームではアフも多く、全問正解は、なんと１見れるよう、お口の健康のサポー

かまにて第２回キッ新聞紙が折れなくなったり、新ロ姿の院長と子供たちがジャン人でした。また、ドラえもんやトをしていきたいと思います。

3で目が離せませんでした。

ケンで対戦をしました。あいこ

ドラミちゃんの誘導作戦なども今回お楽しみ会の準備に協力しT4K

歯並びやかみ合わせがまだ完成していない子供の時期では口呼吸や間違った飲み込み（嚥下）、指しゃぶりの癖が反対咬合や開咬（前歯がかみ合わない）等の不正咬合の大きな原因になります。そのためなるべく早いうちに悪い習慣をやめさせて、口の周囲の筋肉（舌や口唇など）をバランスよく活性化し、正しいかみ合わせを自然に獲得できるようにすることが大切です。以前、歯っぴー通信の第７，８号で当医院が実践している筋機能訓練の中でポッピングと飲み込み（嚥下）の練習をご紹介しました。しかし幼児から低学年の子供にとって舌の使い方の練習は非常にたいへんです。
そこで今回は子供たちにもっと簡単に、かつ効果的に悪い癖をやめてもらい、鼻呼吸と口唇の閉鎖を覚えるのを手助けするマウスピースをご紹介します。
T4K（ティーフォーケイ）という装具ですが、やわらかい

最後に全員で集合写真を撮り、や負けた子供たちは新聞紙を半あって、とても楽しい○・ ク×)て下さいました保護者の皆様、ありがとうございました。
日(川 里美うけ口や開咬の治療はいつからすればいいの？

して、メロンちゃんがハンカチ分に折り、その上に乗ります。

イズでした。
そしていよいよ、ピエロのサム君とメロンちゃんの登場です。
みんなで声を合わせ大きな声でDr.茂 呂の 矯 正 講座シリコーン素材でできています。既製品ですがとてもよく工夫されていて多少の前歯の凸凹は治るすぐれものです。
装着は睡眠時も含めなるべ長時間した方が効果的です。
このマウスピースを早い時期（５～７才）から使えば歯並び、かみ合わせに悪影響を及ぼす習癖を止めやす
く本来持っている成長を促して、将来本格的な矯正治療が必要になった場合にも症状を軽く抑えることができます。いつも口が開いたままで風邪をひきやすいとか指しゃぶりがなかなか止められない等でお悩①.トゥースチャネル・・・前歯を整列させます。
み の 際 に ②.タンタグ・・・舌を積極的に訓練します。
一 度 試 さ ③.タンガード・・・舌突出しを止めます。
れ て は い ④.リップバンパー・・・頤筋の活性を抑えます。
かがでしょ ⑤.クラスⅠ切端咬合・・・機能性装置と同じです。
うか？
⑥.翼状ベース・・・TM関節を脱力させます。

新人スタッフ紹介
１０月から三阪歯科に新たに仲間KIDSクラブ入りしました、歯科衛生士の竹内のお楽しみ会悠(はるか)です。の後、院長宅衛生士としても、社会人としてで忘年会を行も、新人ではございますが一生懸いました。
命頑張りますのでどうぞ、温かい
奥様デザイ
眼で見守ってください。
ンの素敵な対
趣味はyahooドームにホークスの面式キッチン
試合を観戦しに行ったり、大衆演劇を見たりするこでおいしい料とです☆
理をお腹いっ皆様に信頼される衛生士になれるよう頑張ります！
ぱいいただき
どうぞ、よろしくお願い致します。
ました。
毎年恒例のそれぞれ持ち寄ったプレゼントと、院長のユニー三阪歯科チーム
クなプレゼントのビンゴゲーム、じゃんけん大会やクイズでの院長からのプレゼント争いで大変盛り上がりました。
駅伝選手募集中！
院長から1人1人みんなの前で一年間を表彰して頂き、手作りの心のこもった賞状を頂きました。毎年賞状を頂くと、｢あぁ、 日 時：２０１０年２月２１日（日）８：００～
もう今年も終わるんだなぁ｣と改めて実感します。
場 所：畑貯水池（八幡西区）
前向きでチャレンジ、人を喜ばす事が大好きな院長。小さ距 離：４．２キロ/周 （一人１周以上）な事にも凄く気が付く素敵な奥様、素晴らしいスタッフと一参加費：１，０００円（お弁当代も含みます）
年間楽しく働けて幸せでした。
院長もチームに参加します！走りに自信のある方、そう患者様の皆様には今年も大変お世話になり、ありがとうごでない方でも！ご一緒にタスキをつなぎませんか？
ざいました。来年も、よりレベルアップした三阪歯科を目指して頑張ります。宜しくお願い致します。（増井真澄）
皆様のご参加をお待ちしております。受付まで♪
２００９年はツイテいないときにマイナス思考になることが多かったのですが、２０１０年はプラス思考で乗り切っていきたいと思います！
（西野宇信）

何事にも積極的に取り組む一年にしたいです。
プライベートではディズニーランドに遊びに行きたいです♪
（増井真澄）

３月に娘が学業を終えて帰ってきます。旅行やショッ
ピングと一緒に遊んでもらいたいな
あと今から楽しみに し てい ま す 。
（石井裕美）

美しい５０代を迎える為に、今年から気合を入れて、自分磨きをしたいです。まずはダイエッ
トから？･････。（小園玲子）
まずは２月の東京マラソンを完走します！元気・笑顔と、今年も！技術向上を目指し努力します☆
（三阪美恵）
ダイエットを成功させて、身を軽くし、全国各地大衆演劇おっかけの旅をしたいです！
（竹内悠）

昨秋、院内で読書に取り組みました！
その延長で、ジャンルを問わず本を読みたいです。おススメの本を教えて下さいね♪
（三阪祐子）

念願のマイカーに傷を付けないよう安全運転でたくさんドライブに行きたいと思います♪
（日川里美）

編集後記

新年明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

昨年は８月の勉強会、１１月の健口講座、１２月のキッズクラブお楽しみ会などの院外活動を通して皆様と積極的にふれあえる機会に恵まれ、大変貴重な経験ができました 。

今年も皆様に好評を頂いた勉強会などは回を重ねていきたいと話し合っていますのでどうぞご期待ください。

プライベートでは最近リンパマッサージにはまっています。ダイエットの目的ではじめたのですが、長いこと悩まされていたひじの痛みがとれて体も軽く感じられるように

今年はいつもタフな鉄人、なってきました。

院長に負けないように体力アップに励みたいと思います。これから益々寒さも厳しくなりますが皆様どうぞお体をご自愛なさってください。

（石井裕美）

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大好きな旅行に去年はあまり行けなかったので、今年は色々な場所に旅行に行き、思いっきりエンジョイしたいです★
（吉原恵美）