特集
ご飯食で健康に痩せる！ おにぎりダイエット

LINE@
さわやか日高友達登録でお得情報ゲット！

美浜町の発展のために！
高品質なもの作りを目指す【キュウリ・ネギ】

美浜町田井
た ぶち

田渕

ひで き

秀樹 さん（39才）

キュウリ・ネギを合計 55a、
水稲 1.1ha を家族とともに栽培しています。

紀州農語り

2

栽培面積拡大！
家族で協力し農業経営

キュウリ・ネギの栽培についてんが所属するキュウリ部会では毎

年、栽培品種について検討しており、それぞれの農家の圃場条件に合わせて 栽 培 し て い ま す。 美 浜 町 産 の キ ュ

好評です。選果場の規格が統一され

ウリは、市場で鮮度・色艶が良いと月から始まります。暖かい時期は成月に定植、収穫は回の収穫が欠キュウリはの 時 に 地 元 に 帰 っ て 就 農 し ま し た。
長が早いため、ているため、バラつきが少ないこと

才

秀 樹 さ ん は 主 に キ ュ ウ リ を、 父 の 秀
かせません。毎日休みなく作業をす

年 後、

忠 さ ん が、 ネ ギ を 管 理 し て い る そ う

一般企業に就職してａるのは大変ですが、高品質なキュウます。１回目の収穫は８月中旬から日で す。 就 農 し て か ら 栽 培 面 積 をリ が 多 く 収 穫 で き た 時 は、 や り が15

ネギは、７月と月に苗を定植しも、高評価に繋がっています。

拡 大 し、 生 産 量 も 増 加 し ま し た。 家

いを感じると話します。現在は「光９月末まで、２回目は１月から２月

こう族で協力しながら農業を営んでいま頃までです。手間やコストがあまりじん神」という品種を植えています。多かからないので、他の農作物も一緒す。

品種に比べ病気に弱いが、量が多くに栽培することができます。昨年は、9採れる特徴を持っています。秀樹さ10を引っ張っていきたい。今あるものては「自分が主になって、家の農業と話します。自身の農業経営についできることは積極的に取り組みたいが 進 む 美 浜 町 の 農 業 を サ ポ ー ト し、様々な役も務める秀樹さん。高齢化

美 浜 町 農 業 委 員 会 の 委 員 な ど、

美浜町の発展のために！

ます。

「みやび姫」をメインに栽培してい試験品種にも取り組み、現在は主に10を維持しながら、頑張っていきたい」

2

紀州農語り…………………… ２

特集…………………………… ４

ご飯食で健康に痩せる！

紀州の名所・職員紹介………

インフォメーション…………

あぐりガイド…………………

トピックス……………………











おにぎりダイエット

読者の広場……………………

表紙紹介……………………



ふれあいコーナー・

ＪＡ紀州クッキング…………

紀州農語り

3

6

10

14

17

18

19

20

30

1

と意気込んでいました。

Contents 2017. August10

康に痩せる！
ご飯食で健

お に ぎ りダイエット

「お米を食べると太る」と考えている人は多いようです。
実はこれは間違い。お米はダイエットの味方なのです。
そこで、最近評判の「おにぎりダイエット」に注目！

お米をしっかり食べて、健康でスリムな体を目指しましょう。

冷たいご飯やおにぎり

血糖

血糖

時間

時間

おにぎりはご飯粒をよくかんで食べることにな
る の で、 満 腹 中 枢 が 刺 激 さ れ、 過 食 を 防 ぐ こ と がで き ま す。 例 え ば 軟 ら か い サ ン ド イ ッ チ な ど を 早
食 い す る と、 満 腹 を 感 じ る ま で に お に ぎ り の 何 倍
ものカロリーを取ることになりかねません。
そ し て「 お に ぎ り ダ イ エ ッ ト 」 の 一 番 の ポ イ ン
ト は、 食 べ た ご 飯 の 量 と カ ロ リ ー が 分 か り や す いではなぜ「おにぎり」が良いのでしょう？
冷 え た ご 飯 に は、 炊 き た て に 比 べ、 レ ジ ス タ ン
ト ス タ ー チ（ 難 消 化 性 で ん ぷ ん ） と い う 成 分 が 多ことです。

た め、 イ ン ス リ ン の 分 泌 が 抑 え ら れ、 体 脂 肪 も 付
き に く く な り ま す。 こ の で ん ぷ ん は 食 物 繊 維 と 似た性質を持ち、腸の排出力も高めてくれます。

い ＝ 糖 質 に 変 わ り に く い の で、 摂 取 カ ロ リ ー が 抑
え ら れ る と い う こ と。 血 糖 の 上 昇 も 緩 や か に な る

温かいご飯

お米はダイエットの味方になる
近年、炭水化物抜きダイエットがブームになり、太るからお米は食べないという人も増えているよう で す。 で も、 昔 の 日 本 人 は お 米 を た っ ぷ り 食 べて い な が ら、 さ ほ ど 太 っ て は い ま せ ん で し た。 脂
肪分の多い食事を取る欧米人の方が肥満も多いのは 確 か。 米・ 野 菜・ 豆・ 海 藻 な ど を 中 心 と し た 和
食がヘルシーな食事であることは世界的に認められています。
お 米 は、 炭 水 化 物 だ け で な く、 タ ン パ ク 質 や ビ
タ ミ ン、 ミ ネ ラ ル、 食 物 繊 維 な ど を バ ラ ン ス 良 く
含 ん で い ま す。 パ ン や 麺 類 の よ う な 塩 分 や コ レ ス
テ ロ ー ル は あ り ま せ ん。 ま た、 ど ん な お か ず に も合 わ せ や す い の が お 米 の い い と こ ろ。 パ ン 食 だ と
ついつい油脂分や塩分の多い副菜に偏りがちです
が、 ご 飯 は 具 だ く さ ん の み そ 汁 や お ひ た し、 酢 の物 な ど で お い し く 食 べ ら れ、 栄 養 の バ ラ ン ス も 取れます。
お米を中心にしたバランスの良い食事を続けると、カロリーが効率的に燃焼し、代謝も上がって、
食 べ て も 太 ら な い 体 に 変 わ っ て い き ま す。 米 食 こ
そ、ダイエットに向いているのです。

レジスタントスターチ（難消化性でんぷん）は、糖として消化されにくいでんぷんのこと。ご飯は温かいままよりも冷えた方がレジスタントスターチの量が増えます。つまり、冷たいご飯の代表格であるおにぎりはでんぷんが吸収されにくいのです。

く 含 ま れ て い ま す。 こ の で ん ぷ ん は 消 化 さ れ に く

摂取カロリーを抑えられる「おにぎり」

冷たいご飯やおにぎりはレジスタントスターチの働きにより、血糖の上昇が緩やか

4

集

特

しょう！

～ 2500kcal～ 3000kcal

おにぎり

4個

6個

8個

10 個

おかず

780kcal920kcal1060kcal

1200kcal− 4 個まで

ｇ＝

もっと減量を進めたい場合は、おにぎりの個数でカロリーをコントロールします。

「家の光」 月号の特集で、ニコ・ニコおむすび
大 作 戦 を 掲 載 し て い ま す！「 家 の 光 」 定 期 購 読 のお申込みは各支店・出張所窓口まで。

ダイエットに適したおにぎりの食べ方を覚えよう

普通サイズのおにぎりに使うご飯は約（A）21.5×（B）1.5×（C）70（kg）＝約2258kcal㎉。具材によってカロリーは変わりますが、平均

例えば50歳男性、
体重70kgで生活活動指数1.5（中程度）の方の場合㎉と考えてよいでしょう。つまり「おにぎり 個な
ら ㎉」というふうに、
簡単に計算できるわけです。

1.7

荷をかけたトレーニングで糖質を使っていくうち、体に付いた脂肪も運動エネルギーに変わりやすくなっていきます。
ま ず は 週 間 の チ ャ レ ン ジ が お 勧 め。 お い し い
お に ぎ り を 食 べ て、 す っ き り ボ デ ィ ー を 目 指 し ま

1.5

週間のダイエットにチャレンジしよう
も ち ろ ん お に ぎ り で も 食 べ 過 ぎ れ ば 太 り ま す。
ダ イ エ ッ ト は、 体 が 使 う エ ネ ル ギ ー よ り も 食 事 で取るエネルギーを低く抑えることが肝心。
「おにぎ
り ダ イ エ ッ ト 」 な ら、 ダ イ エ ッ ト 期 間 中 の 主 食 を
全 て お に ぎ り に す る こ と で、 自 分 の 消 費 カ ロ リ ーに合わせて食事のカロリーを楽にコントロールできます。
人間の消費カロリーは年齢や活動量によって違
い ま す。 ま ず は 表 に 従 っ て １ 日 の 消 費 カ ロ リ ー を
計 算 し、 中 食 を 含 め た 回 の 食 事 に 配 分 し ま す。
お に ぎ り だ け で は 栄 養 が 偏 る の で、 カ ロ リ ー の～ ％ は お か ず に 充 て ま し ょ う。 １ 日 ㎉ を 消 費
す る 人 な ら、 お に ぎ り 個 で ㎉、 お か ず は ㎉と な り ま す。 朝・ 昼 は 多 め、 夜 は 少 な め に 食 べ る※出典「JA全農おにぎりダイエットプログラム」http://onigiridiet.com※昼夜は逆も可
1日のカロリー配分の基本算出した消費カロリーを1日の食事に配分します。
「1日でおにぎり○個＋おかず○kcal」を覚えておけば簡単にダイエットを実践できます。

− 3 個まで− 2 個まで− 1 個まで

1 日当たりのおにぎりの個数方 が 効 果 的 で す。 し っ か り 痩 せ た い 場 合 は、 お かずではなくおにぎりの個数を減らします。
おにぎりはコンビニで売っている物でも大丈夫。
魚 介、 チ ー ズ、 野 菜、 漬 物、 海 藻 な ど あ れ こ れ 具
材 を 選 べ ば、 栄 養 の バ ラ ン ス も 取 れ ま す。 揚 げ 物の よ う な 高 カ ロ リ ー の 具 材 は 避 け ま し ょ う。 添 え
る お か ず も タ ン パ ク 質 や ビ タ ミ ン、 ミ ネ ラ ル、 食物繊維が取れるものを選びたいところです。
おにぎりで摂取した糖質を効率良く燃焼させるに は 運 動 も 大 切 で す。 ウ オ ー キ ン グ や 自 宅 で で き

集

特

5

～ 2000kcal

１日
合計

1.3
20.7

指数
21.5

よく動く
（歩く）

50 以上

動く
（歩く）
21.7

あまり動か
ない
23.6

22.3

生活
24.0

30 ～ 49

週 2 回以上

18 ～ 29

週1回
女 性

週1回
男 性

筋トレ
年齢（歳）

kcal

4

下の（A）表・（B）表から自分に当てはまる数値を選んで、現在の体重を掛けると、あなたが1日に消費するカロリーが算出できます。

180 16840

9～ 1500kcal

消費カロリー
朝
おにぎり
昼
おにぎり
中
おにぎり
夜
おにぎり

（B）生活活動指数（A）基礎代謝基準値

1080

3

920

＝
kg

×
×

6

消費カロリー（C）
体重（B）生活活動指数（A）基礎代謝基準値

44

る 筋 ト レ な ど に も ぜ ひ 挑 戦 し ま し ょ う。 適 度 な 負

あなたの１日の消費カロリーを知ろう

100

2000

540

50

トピックスJA kisyu 2017 TOPIX

食農教育支援～自然の恵みに感謝する気持ちを育んで～JA では、地域の子ども達の食農教育を支援しています。
営農指導員、くらしの活動課職員、青年部員、支店職員などがお手伝いしています。

●岩代小学校6 月 19 日、全校児童 63 人が落ち梅を収穫し梅漬け作●江川小学校7月5日、全校児童47人が梅ジュース体験を行いました。

業を行いました。

●印南小学校6 月30 日、家庭科クラブの12 人が梅ジュース体験を行●清川小学校7 月4 日、全校児童30 人が梅ジュース体験を行いました。

いました。

営農指導員成果発表大会
寺口徹指導員が最優秀賞！
7 月 20 日、平成 29 年度営農指導員表彰制度成果発表
大会が、和歌山市の JA ビルで行われました。県内 8JAから推薦された 8 人の指導員が、1 年間の取り組み内容・成果を発表しました。大会は、取り組み内容を共有し、日常業務に反映させ、営農指導機能の一層の強化を図る
ことが目的です。
JA 紀州からは、日高川営農販売センター・センター長の寺口徹指導員が出場し、見事最優秀賞に選ばれました。
12 月に開かれる近畿大会に県代表として出場します。寺▲最優秀賞を受賞した寺口指導員（前列中央）

口指導員は、「日高川流域における農業振興について」と題して発表しました。
「ゆら早生」の栽培技術の普及・拡大、ハウスミニトマト栽培の推進や、業務用レタスの契約栽培を推進し、面積拡大に尽力。推進品目を明確にして、部会と連携し、農業所得の安定と農業生産の拡大に取り組んだ点などが評価されました。
▲発表の様子トピックス

6

女性会ニュース
●平成29年度
近畿地区ＪＡ女性リーダー研修会に参加
7 月 12・13 日、和歌山市のダイワロイネットホテル
で、平成 29 年度近畿地区ＪＡ女性リーダー研修会が開かれ、会員約 30 人が参加しました。
「JA 女性勇気●活動報告
7 月 7 日、いなみブロックは介護研修会を開き、会員40 人が参加しました。（株）きらめき介護塾の渡辺哲弘さんを講師に招き、認知症について詳しく学びました。

ふみだす

学ぼう・伝えよう・地域とともに‼」をテーマに、活動体験発表、組織活性化のためのグループ討論会などが行われました。活動体験発表では和歌山県代表として、
ＪＡ紀州女性会の赤坂幸子会長が「私たち JA 紀州女性会の新たなスタート～会員がつながる・地域とつながる活動へ～」と題して発表しました。

7 月 18 日、日高川町の「なごみ・みよせの里」で、かわべブロック「ひまわりクラブ」の発表会を開きました。
12 人が歌や踊りを披露し、最後の曲は、利用者の方々と
一緒に熱唱
しました。

7 月 21 日、フレッシュミズ部会は JA 紀州本店でグラスサンド作りを行いました。会員 27 人が挑戦し、個性溢
れる作品が
完成しまし
た。

▲発表する赤坂会長●視察研修旅行にいってきました
各ブロック・支部で、日帰りの視察研修旅行に行きました。

▲藤田支部 7 月 4 日
兵庫県 UCC 工場見学ほか

7

トピックス

▲ひだかブロック 7 月 10 日
兵庫県 森永乳業見学ほか▲かわべブロック淡路島

7 月 14 日

2017 Summer

支店・出張所ディスプレイ紹介
JA 各支店・出張所では、訪れる皆様に親しみを感じていただけるよう、季節に合わせた飾り付けや、キャンペーンのお知らせなどを行っています。ぜひお近くの JA にご来店
ください！

川辺支店

湯川支店
キャンペーンなどは看板でPRしています！▶︎

日高支店▲ペットボルの風鈴です！

見どころが沢山ありますので、ぜひご来店ください☆

▲女性会員さんの絵手紙を展示しています。

由良支店

支店の個性が出てるグー！

印南支店

切目川出張所▲小玉スイカも飾ってみました。

▲JA紀州のマスコットキャラクター
がお出迎えします♪

牡羊座◀︎組合員さんが作ったクワガタの木製パズ
ルです。

3/21〜 【全体運】あれこれ考え過ぎてしまう傾向があります。悪いことを心配するより、プラス思考をした方が開運のきっかけに
4/19 【健康運】リラックスを心掛けて。深呼吸が効果的 【幸運を呼ぶ食べ物】イクラ

9 月のあなたの運勢★モナ・カサンドラ

トピックス

8

美山支店

稲原出張所

切目出張所

▲今年の干支、とりの飾り付けも！

▲▲見やすいディスプレイ
にしています♪

中津支店

▲▶︎
手作りの飾
り付けが
いっぱいで
す。

美浜支店

ぼくたちを
探してみて
わん！

名田支店

▲手作りの「きぃぽん」も
いますよ♪

南部出張所

▲掲示板もチェックしてみてくださいね！

牡牛座
9

トピックス

▲女性会員さんの絵手紙を展示しています。

岩代出張所▲JAのイベント情報も掲示しています☆

▲季節感たっぷりに飾り付けています！

梅の郷支店▲訪れるお客様に、よく見えるように配置しています。

4/20～ 【全体運】楽しいことに縁がありそう。遊びや飲み会などに誘われたら、気軽に OK して出掛けてみては。旅行もラッキー
5/20 【健康運】おおむね良好。まめに動けば、さらに快調に 【幸運を呼ぶ食べ物】インゲン

9 月のあなたの運勢★モナ・カサンドラ

柑橘類
柑橘 類 の 仕 上 げ 摘 果

早生・中生・晩生・中晩柑類は※昨年ミカンハダニが多発生した園地では必ず防除を行って下さい。

極端な小玉果や傷果・病害虫被害
果の摘果を行って下さい。

水管理
味の良いみかんを作るには、梅
雨明けから盆すぎぐらいまで、適度な水分ストレスを与えることが必要です。しかし極度な土壌乾燥
は、果実肥大の低下、小玉果、酸高に繋がりますので、葉が巻き始めたら潅水に努めて下さい。潅水
量については、各営農指導員にお問い合わせ下さい。
品質向上対策（早生・中生のマル
月末までにマ

チ被覆、フィガロン散布）
早生・中生ではル チ 被 覆 を 行 っ て 下 さ い。 な お、
被覆前に土壌が極度に乾燥している場合は降雨を入れるか、潅水を行ってから被覆して下さい。また被覆後の過度な乾燥は樹勢低下や月にかけては台風が酸高を招くので葉水等を行って下
さい。
台風対策
月から

多くなる時期です。マルチの重し
石 の 確 認、 防 風 ネ ッ ト の 点 検 や、
幼木・高接ぎ樹は支柱や誘引を行

14/4

3,000倍( 第 1 回目の散布から

今年の温州みかんは一部品種を
除 い て 着 果 量 が 少 な く、 粗 摘 果 を控えめにした園地が多かったと思

月中

仕上げ摘果を主体に行って下さい。
ゆ ら 早 生 等 の 極 早 生 は、

旬から仕上げ摘果を行って下さい。 こ の 時 期 に な る と 果 実 の 重 みで 下 に 垂 れ 下 が っ て き ま す が、 垂れ下がっていない果実はこの仕上

2,000倍10

あぐりガイド9 月のあなたの運勢★モナ・カサンドラ

ダブルフェースフロアブル

収穫前日数

／使用回数

数

倍

8

い、万一に備えて下さい。

5/21〜 【全体運】ささいなことでイライラしやすい時期です。笑顔を心掛けて。趣味などで 1 人の時間を楽しむと良い気分転換に
6/21 【健康運】ちょっとしたけがに注意。冷静な行動を 【幸運を呼ぶ食べ物】オクラ

双子座

9

満開 70 ～ 110 日後

熟期促進

温州みかん

8

600倍

ミカンサビダニ

使用時期

的

目

種

品

げ で 摘 果 し て 下 さ い。 た だ し 上 向
きの果実は新芽の発生を抑制する
ため、収穫直前に摘果して下さい。

8 月下旬

ジマンダイセン水和剤

備考
収穫前日数
／使用回数
剤

倍数

わ れ ま す。 し た が っ て 後 期 摘 果・病害虫防除指針（柑橘類全般）

薬
対象病害虫
防除時期

ミカンハダ
ニの防除に
90/4（晩柑） は ス タ ー マ
イトフロア
ブ ル 3,000
1/1
倍（7/1）もよい
ミカンハダニガ イ ド
830/4（温州）

黒点病

あ ぐ り

フィガロンの熟期促進と使用方法（樹勢低下園は除く）

2 回目

20 日後 )

うめ
梅園 管 理 に つ い て
元肥 （ 月 ）来年の貯蔵養分を蓄積するための 重 要 な 時 期 で す。 こ の 時 期 の 施
用 は、 主 に 根 に 移 行 後、 翌 年 の 果
実・葉・新梢・根等に利用されます。
施 肥 量 に つ い て は、 各 営 農 指 導 員にお 問 い 合 わ せ 下 さ い 。
病害 虫 防 除
ウメ シ ロ カ イ ガ ラ ム シ～ℓ※穂揃期…圃場全体の穂が％出た時期

防除を徹底して下さい。カメムシの 防 除 適 期 は 穂 揃 期 が 基 本 で す。

収穫前の水管理

～

90

～

週間～

日前を目

穂に緑

％残っている状態がきぬむすめ

出穂期から約下さい。

※出穂期…水田全体の約 ～が出穂している状態のこと％

日を目安として

品種：キヌ ヒ カ リ・ イ ク ヒ カ リ・
コ シ ヒ カ リ・ ヤ マ ヒ カ リ・

収穫時期の目安が大切です。

刈り取りが終わるようにすること

めに刈り取りを開始し、適期内にはなく、天候や面積を考慮して早適期になってから刈り始めるので適期です。刈り遅れないためには、色籾がないようにして下さい。

響を与えるので、収穫時期を逃さ

収穫時期は米の品質に大きな影

適期の刈り取り安に落水して下さい。

り取り予定のなどの発生の原因となります。刈水不足は粒張りが悪く、胴割れ米れます。早期落水や登熟期以降の早くから落水する圃場も見受けら

コ ン バ イ ン 等 の 作 業 の 都 合 上、

（表 ）

カメムシ類にはキラップジョーカーフロアブル1000倍（収14／２）

夏に植床にビニールを掛け、太本当たり

7 日前まで陽熱消毒をして下さい。
倍を3回

定植時に苗木に、フロンサイドＳＣ
潅注して下さい。
強風・台風対策
風の影響を受ける園では、防風樹や防風ネット等で、強風対策をしましょう。
幼木は根が少ないため倒伏しやすいので、支柱等で固定して下さい。
干ばつ対策
ｃｍまでに分布し梅は浅根性と言われ、細根の％は地表面から枯れ、樹勢低下に繋がります。乾ており、高温乾燥が続くと細根が分の蒸散を防ぎ、潅水のできるところは早めに潅水して下さい。

燥する前に、敷き草、堆肥等で水倍倍（ 月上旬～中旬）幼虫発生後
スプラサイド乳剤
又はアプロードフロアブル＊アプロードフロアブルは残効性が長いので、幼虫発生前に散布しても効果があります。

水稲（表 1）水稲防除8050＊農薬の散布は、朝の涼しい時間に散布しましょう。
白紋 羽 病 防 除

カメムシの防除
近年、カメムシによる被害が多

10

1

40

6/22～ 【全体運】人との交流から幸運が。人間関係を広げるべく行動してみて。付き合ったことのないタイプとも親しくなれそう
7/22 【健康運】暴飲暴食になりやすいかも。自己節制を 【幸運を呼ぶ食べ物】スダチ

座

蟹

1

35

2,000倍カメムシ類

15

7 日前まで（アルバリン顆粒水溶剤）

4回

スタークル顆粒水溶剤

1,000倍ウンカ類幼虫50

くなっていますので、カメムシのアプロード水和剤

14 日前まで

又は2回

8 月上中旬

9 月のあなたの運勢★モナ・カサンドラ

あぐりガイド11

枯 れ た 樹 の 根 は、 掘 り 上 げ て 園
外に 出 し て 下 さ い 。

アプロードフロアブル

1,000倍ブラシンバリダフロアブル

収穫前日数

紋枯病

10

1

使用回数

いもち病

100
80

数
倍

500

1,500
1,000

剤
薬
病害虫
防除時期

1
20

9

9

野菜
●ミ ニ ト マ ト
昨 年 度 は、 定 植 初期の台風等の影響により黄化葉巻病の発●よう菜類
播種後は、寒冷紗等で直射日光

行 い、 高 品 質 な ミ ニ ト マ ト の 安 定
病害虫については、摘葉や予防が 当 た ら な い よ う に し て 下 さ い。

●ブロッコリー育苗

的な薬剤散布などで予防対策を講

潅水量は本葉が出るまでは控えめ生産を目指しましょう。

じて下さい。

㎖（約袋）用意します。コート種～

品種：改良緑炎、おはようなど

播種

夕方の潅水は、病気、徒長苗のにして下さい。
水分管理

月中旬～

播種は、 ａあたり

原 因 に な る の で 注 意 し て 下 さ い。
もし、夕方潅水する場合は表面が土 壌 水 分 や 草 勢 を よ く 観 察 し、決して多潅水にならないよう、植湿る程度にして下さい。

～

物に必要な量で潅水を実施して下粒必要

で、種代はコート種子の方が高い

粒～防除を行って下さい。農薬についですが、発芽揃いや播く労力が少ａ当たりては各営農指導員にお問い合わせなく済みます。

枚頃まで必ず寒冷紗を被生育が進むにつれて、苗を徒長

本葉

下さい。

ａ）又は、
ａ）と石灰窒素を㎏／

さ せ な い よ う に 注 意 し て 下 さ い。

（全面土壌混和

し、 ハ ウ ス 内 温 度 を 調 節 し て 下 さ（ 高 温 時 以 外 は、 被 覆 し な い で 下㎏／

施用して下さい。石灰窒素は、ガ～
散水も効果的です。

よく耕転して下さい。さらにガスします。ホウ素欠乏は、特に「お苦土欠乏症やホウ素欠乏症が発生～

障害回避のため、石灰窒素施用後
は

ＴＥを

ａ当たり

㎏施肥して下りますので、予防として必ず、Ｆし、ひどい場合は出荷できなくなはよう」で発症しやすく軸に発症

ブロッコリーは、品種によって

欠乏症対策

さい）

フロンサイド粉剤（全面土壌混和

根こぶ病対策でオラクル粉剤

覆して下さい。

子は10
根こぶ病対策育 苗 中 の 害 虫 に は 注 意 し、 適 宜

80

7,000

生が 確 認 さ れ ま し た 。
さい。潅水過多は、根張りを抑制しますので気を付けましょう。
日中、高温により葉が萎れる場
合には、葉水（散水）で対応して
下さい。
温度管理

60

8

い。 ハ ウ ス 内 温 度 を 下 げ る 一 つ の

遮熱、遮光ネットを上手に利用

1

定 植 前 に、 再 度 ハ

1回

ウスやハウス開口部

1g／株に被覆している防虫

1日
モスピラン粒剤

ネットに破損してい植穴土壌混和1回る部分が無いか確認
定植時

1～2g／株して 下 さ い 。

30 日以上ベストガード粒剤

ま た 定 植 の 際 は、

植穴処理土壌混和
コナジ
ラミ類

10 4
日以上空けて定植して下すので、圃場全体に均一に散布し、ス障害が発生する危険性がありま
花房目まではトマトトーン
倍は、連作を控えて下さい。

根こぶ病の多発している圃場で

さい。
さい。

確実に結実させるように努めて下～）で短い間隔でたっぷりとかけ、

トマトトーンは薄い倍数（による交配を実施して下さい。

～

初 期 の 生 育 を 安 定 さ せ る た め、交配作業

方法として、夕方のハウス内への10

コナジラミ対策に粒剤を必ず施用して下さ い。 薬 剤 に つ い てはマルハナバチ導入
時期を考慮し選択して下 さ い 。
草勢 管 理すでに定植がスタ
ー ト し て い ま す。 再つ度ミニトマト栽培の基 本 を 確 認 し、

10

定植時

使用量

12

あぐりガイド9 月のあなたの運勢★モナ・カサンドラ

30
7

ハチ影響日数
防除薬剤

6,000

4

3

100

7/23～ 【全体運】落ち着いた気分で過ごせる期間。プライベートの充実に励むと、手応えを感じられるはず。習い事も好結果に
8/22 【健康運】軽く体を動かせば運気アップできそう 【幸運を呼ぶ食べ物】マツタケ

獅子座

40

10

1

使用方法
使用回数 使用時期
病害虫

3
30

10

1

つの作業を丁寧に

1さい 。

です。収穫時期も考え品種選択を検討しませんか。

ラなどの堆肥を十分に入れ、根※アブラムシ媒介のウィルス病が毎 年 問 題 に な っ て い ま す の で、

※乾燥する所や地力の弱い所については、特にバークミンや稲ワ

石 灰 を 施 用 し、 毎 年 苦 土 欠 乏 症 が張りの良い状態にして、肥大期

また苦土欠乏症については苦土発生し生育に影響が出ている場合

初期防除は徹底して下さい。

㎏㎏

又は千代田化成を
下さい。
●なのはな

移植栽培： ／～

品種：寒咲き 号、花かんざし

播種時期目安㎏施肥して※追肥は、生育に応じてその時々施用します。 ａ当りＮＫ化成

・ＣＤＵ

又は

・ＩＢ６０４元肥（ ａ当たり施用量）●千両

月上旬は実腐れ病の後期発生時期に当たります。

月下旬～

月上旬に

雨が多いと実腐れ病が発生しやすいため、

また梅雨明け後は、カメムシや乾燥によりホコリダニが発生しやすいので、防除に努めて下さい。

●寒小菊

梅雨明け後、アザミウマ、アブラムシや、乾燥によりダニ類が発生しやすくなります。
土壌消毒終了後、地温を下げるますので、初期防除を徹底して下オタバコガの発生も多くなってき

また、芯止まりの原因となるオ
ため防風ネットや遮光ネット等をさい。

だけ根鉢を崩さず、定植後はすぐ植え痛みがないように、できる定植入るよう、十分潅水して下さい。

張り、あらかじめ畝の底まで水がよる土壌消毒を行って下さい。

め定植圃場は、太陽熱や薬剤等に土壌病害の発生を軽減させるた

スミソウ）

花き類定植準備（スターチス・カ

花き類

かけて、必ず予防散布を行って下9難い土作りを行って下さい。

8

さい。

の乾燥時においても影響の受け

枚の健全な苗を定植

号」の品に潅水を行って下さい。
草勢が弱くなる状況が多々見受けの潅水が生育に大きく影響します週間う。 ま た 、 小 苗 や 根 の 少 な い 苗 はら れ ま し た。 し か し「 花 か ん ざ

定植後から活着までの約でき る だ け 定 植 し な い で 下 さ い 。
㎝

条千鳥植え

ので、定植後は作物の生育を見な

・畦 幅

㎝

9

定植 時 に は 十 分 潅 水 し て 下 さい。

袋／に は、 硫 酸 マ グ ネ シ ウ ム（ａ ） を 施 用 し て 下 さ い。「 改 良

緑炎 」 が 特 に 発 症 し や す い で す 。
湿害 対 策
ブロッコリーは湿きに弱いので
湿 害 対 策 と し て、 高 畝 に し て 排 水は十 分 と っ て 下 さ い 。
圃 場 が 他 に あ れ ば、 排 水 の 良 い
土壌 で 栽 培 し て 下 さ い 。
●キ ャ ベ ツ播種～

月下旬～ 月初旬

品種：春系 号、金春など

定植
本葉

直播栽培： ／～

しま し ょ う 。

今 ま で は、「 寒 咲 き

種 つでしたが、後半で色が薄く、2し」については、草勢が比較的強1

がら潅水して下さい。

るまでに必要な外葉を作りましょ※ 初 期 生 育 を 旺 盛 に し、 寒 さ が く

20 15

1

く、 葉 色 も 濃 く 栽 培 し や す い 品 種

・株 間

2

8/23～ 【全体運】行動力が高まる兆し。過去に駄目だったことに再挑戦すれば、リベンジできる可能性が大。攻めの姿勢で動いて
9/22 【健康運】良質な睡眠を取ることで体調に好影響が 【幸運を呼ぶ食べ物】カボチャ

乙女座

180
200
40

10

2

9 9

9 305

6

35 130

9 月のあなたの運勢★モナ・カサンドラ

あぐりガイド

13

1

5

10

10
8

平成30年度補助事業に関するご案内
平素は、ＪＡ各種事業にご理解・ご協力を賜り誠にありがとうございます。
さて、平成 30 年度に予定されている下記の事業の【取りまとめ】を行います。
参加をご希望（ご検討）の方は、受付期日までに、最寄りの営農販売センターに用意してある、申込み用紙に必要事項をご記入のうえご提出ください。なお、詳細等ご不明な点・ご質問等は、各営農指導員におたずねください。

事業内容［主たる内容のみ記載］
補助

対策区分

内容

条件等

果樹経営支援対策事業
改植・新植（特認事業）
国

優良品種・系統への改植及び新植

おおむね 2 ａ～ /1 園地

同一品種への改植（※一定の要件あり）

産地パワーアップ事業で対応

園地整備

園内道・傾斜の緩和 など

かん水設備

多目的スプリンクラー・点滴かん水 など

特認事業

単軌道・防風ネット など

おおむね 10 ａ～ /1 園地

果樹産地競争力強化総合支援事業
新機器

県

農業用（アシストスーツ、ドローン等）

土壌水分調節対策

マルチ・土壌改良資材 など

園地整備

園内道・傾斜の緩和 など

スプリンクラー

資材費等

老木園の改植苗木代等

2 ａ～ /1 園地
2 ａ～国対象面積 /1 園地
2 ａ ～ 国 対 象 面 積 /1 園 地
園地整備を伴う場合に限る
2 ａ～ /1 園地
指定品種に限る
園地整備を伴う場合に限る

野菜花き産地総合支援事業
省エネ
県

高品質
省力・低コスト
流通

ヒートポンプ・循環送風機 など
パイプハウスの高度化［耐風性・耐暑性］
炭酸ガス発生装置・自動換気装置
遮熱ネットなど
定植機・成形機・自動計量機など

パイプハウスの整備については、2 ａ～ / 戸

選別機 などJA 県域企画事業
園芸施設設置支援事業

高品質対策として従来のパイプハウスより耐風性を高めた新規パイプハウス

野菜花き産地総合支援事業実施者

新規親元就農者支援事業

事業対象者に対し、規模拡大にともなう農業用機械等の購入費用の一部

18 ～ 45 歳親元就農者（青年就農給付金未支給者で規模拡大に取り組み継続的に農業に従事するもの）・防護柵（個人のみ）
・くくり罠（個人・団体）
・防護檻（団体のみ）

JA 紀州の組合員及び市町を含む組織で活動する団体で、有害鳥獣対策を講じようとするもの但し国・県・町の補助事業実施者以外

JA

鳥獣被害対策事業

上記以外にも、各市町単位での補助事業もありえますので、農業に関する設備・機材等の導入をお考えの方は、営農対策部 営農企画課［0739-72-3956］まで、お問合せください。
提出期日
平成 29 年 10 月 31 日（火）【野菜花き産地総合支援事業のみ：平成 29 年 8 月 31 日（木）】提出先
最寄りの営農販売センター

ご注意とお願い
募集要項に合致しない場合、または記載内容に不備・虚偽の内容がある場合、およびＪＡからの確認・指導等に対してご協力・
ご理解いただけない場合は、誠に申し訳ありませんが、本申込みの受付は致しかねますので、あらかじめご了承ください。
※産地パワーアップ事業については、予算がなくなり次第終了となります。

天秤座

9/23～ 【全体運】物事の優先順位を間違えやすい暗示。やるべき作業を後回しにしないよう、ご用心。気晴らしには足湯がベスト
10/23 【健康運】食生活の質向上が大事。運を呼べるはず 【幸運を呼ぶ食べ物】シソ

9 月のあなたの運勢★モナ・カサンドラ

インフォメーション

14

蠍
15

座

10/24～ 【全体運】ちょっとした変化でつきを呼び込める気配。いつもとは違うことを意識してみて。部屋の模様替えも良い刺激に
11/22 【健康運】血行促進が健康の鍵。運動を楽しんで 【幸運を呼ぶ食べ物】ゴーヤー

インフォメーション

9 月のあなたの運勢★モナ・カサンドラ

直売所・産直コーナー出品者募集!!
野菜、お米、加工品などを出品してみませんか？お気軽にお問い合わせ下さい♪
■直売所利用会
出品先：ほんまもん
フレッシュマート■紀州花野果市利用会
出品先：紀州花野果市（スーパーデリシャスヒロ内）■産直部会
出品先：Aコープかわべ店

問い合わせ先 直売課

問い合わせ先 営農企画課

問い合わせ先 くらしの活動課
担当：中元 ☎0739－72－3664

担当：中野 ☎0739－72－3956

担当：西川 ☎090－4907－7765

平成 年度
第４回

日 時 ： 平成 年７月 日
場 所 ：ＪＡ本店 階会議室（１）平成 年度下半期末監事監査改善を要する事項に対する回答書

○協議事項

①平成
いて

年度

○報告事項

（２）ディスクロージャー誌の承認について（３）出資の減口について（４）不祥事対応要領の改正について（５）セブンイレブンゆら店の出店見送りについて協 議 の 結 果、 全 事 項 が 承 認 さ れ ま

月日

月末組合員加入脱退

ニ株式会社仮決算結果について

年度

状況について③平成

年度体制整備モニタリングの結果報告について

④平成

いて

⑤コンプライアンス委員会報告につ⑥ＡＬＭ委員会報告について

年

月

日付

退職者のお知らせ

平成【】内は前部署です。

31

した。

年

淳司……丹生営業所 所長【丹生営業所 所長】【販売部 直売課】【ＪＡ学園 本科生】

6

7

職員人事異動のお知らせ
平成
山水

健太郎……川辺支店 副支店長

発令日

石原

悠貴……営農対策部 生産課】内は前部署です。

中家

慶彦……印南支店【

松本

夏樹……日高営農販売センター【川辺支店】

清原27

月末ＪＡ紀州コンビ

②平成

6

29

28

29

について

6

1

3

		
年度 月末仮決算結果につ

29

29

8

16

インフォメーション

9 月のあなたの運勢★モナ・カサンドラ

28

29

29

【ＪＡ学園 本科生】

11/23～ 【全体運】自分の意見や考えに固執しやすくなる傾向が。周囲の言葉には謙虚に耳を傾けて。開運には和風のものが効果的
12/21 【健康運】ストレスを感じがち。小まめに発散して 【幸運を呼ぶ食べ物】スルメイカ

射手座

【川辺支店
副支店長】

【由良支店】

友紀

堀本

美穂

辻

29

紀 州のええとこ、こんなとこ

JA紀州管内の名所・
隠れスポット

Vol.

17

を紹介！

い わ う ち いち ご う ふ ん

岩内 1 号墳
御坊市岩内の岩内１号墳 ( 岩内古墳群 ) を紹介します。
岩内 1 号墳は、7 世紀中頃以降に造営された県内でも数少ない終末期古墳の一つです。発掘調査の結果、木棺
ぎん せん ひるまきのたちに塗られた漆の破片や銀 線 蛭巻太刀、六花形の鉄製棺飾金具などが発見され、版築（粘土を突き固める）という技法で墳丘の盛土が造営されていることがわかりました。
岩内古墳群として和歌山県の文化財に指定されています。
石室からは、中央の皇族・有力豪族の古墳に匹敵する副葬品が出土しており、古墳に出土した遺物は御坊歴史
民俗資料館に展示されています。
小さな古墳ですが、飛鳥時代、謀反計画を企てたとされ、大化の改新で有名な中大兄皇子（のちの天智天皇）に処刑された悲劇の皇子「有間皇子」の墓という説が浮上し【取材・写真】
湯川支店
北畠裕也

ています。
【住所】〒 644-0032

南部出張所
共済窓口

中津支店
金融渉外

平山里美

正木康喜

ひらやま

さとみ

の
次回は、由良支店
川
湯
と
ん
さ
之
勝
山
萩
ん
さ
生
支店の弓倉瑞入組してから１年経ち、1 年目は信用窓口をさせてもらっていましたが、今年の4 月かです。
ら共済窓口の仕事をさせてもらっています。
また新しいことを1 から覚えなくてはならないので、とても大変です。もう8 月ですが、まだまだ分か
らないことばかりです。
ですが、笑顔を忘れず頑張っていきたいと思います。
普段では
「嵐」
が好きで、
毎朝嵐の歌を聴いてから仕事に行きます。

山羊座
17

和歌山県御坊市岩内 831

まさき

やすよし

この 4 月で、農協に勤めて 7 年目になりました。現在日高川町の中津支店
で金融渉外として地域の方々にお世話になっております。最近、家の庭でプランターに野菜などを家族で作っており、子ども達が朝、水やりをしてくれていて成長している姿を見るのが楽しいです。

12/22～ 【全体運】大胆な発想が幸運を引き寄せるポイント。未体験ジャンルでも意欲的にぶつかってみて。前向きにアクションを
1/19 【健康運】スポーツで心身のシェイプアップが可能 【幸運を呼ぶ食べ物】ナス

紀州の名所・職員紹介

9 月のあなたの運勢★モナ・カサンドラ

ル！
！

ド
イ
ア
我が家の
みなべ町西岩代
うえもと

上本

あ お は

葵央羽ちゃんは、おしゃべりが大好きで、積極的に自分から話しか

葵央羽ちゃん（4 才）

けていきます。ままごとなどのごっこ遊びやリカちゃん人形遊びがおしょう

翔央くん（2 才）

気に入りです。

き お

季央ちゃん
（3カ月）
まさのり

翔央くんは、おっとりで恥ずかしがり屋な性格です。トーマスのおもちゃで遊ぶことに熱中しています。

季央ちゃんは、あやすととても喜んで、よく笑います。
休日は公園へ遊びに行きます。今度は、みんなでアドベンチャーワー

さ わ み

両親：将伯さん、佐和美さん

ルドに行きたいです。
【取材】岩代出張所

水口 知樹

ご家族からのメッセージ

3 人とも明るく元気に大きくなってね！！

クロスワードパズル
二重マスの文字を A ～ E の順に並べてできる言葉
はなあに ?
出題●ニコリ■タテのカギ■ヨコのカギ① エジプトを流れる大河① 陰暦 9 月の異称
② 船が停泊するときに下ろします③ 青く晴れ渡るもの④ 口に水を含んでガラガラガラ⑤ 出会った瞬間に落ちることも⑦ リスが餌を詰め込むところ⑨ 漢字で書くと雑魚。取るに足らないもののこと⑪ 量より重視されることもあります⑫ 角度を測るときに使います⑬ 一 番 近 い 所。 ―― の 駅ま で徒歩 3分だ⑮ 目で見える範囲のこと⑯ ――外れの花が咲いた⑰ ――を天に任せて勝負した③ 品物をしまっておく建物⑥ ピカソ、ゴッホ、ルノワールといえば⑦ 山伏が吹き鳴らす物⑧ えびす様が持っている道具⑩ 手の指を握り込んで作ります⑭ 立ち上がって膝の――運動をした⑯ 水を入れて植物への水やりに使います⑱ 面取りをして落とす物⑲ 首の長い動物⑳ 芋がらともいう食材

正解者の中から抽選で５名の方に、御坊市湯川町財部

668

１

水瓶座

644 0011

ＪＡ紀州
くらしの活動課 行  

右記の記入例を参考に、はがきまたは FAX（0738-32-7140）にてご応募下さい。
皆様からお寄せいただいたおたより、感想等は広報誌・HP 上に掲載させて頂く場合がございます。その際は市町村・イニシャルを使用させて頂きます。ご了承下さい。

切手■応募方法①クイズの答え②郵便番号・住所③氏名（ふりがな）④電話番号⑤お便り・感想●先月号の答えはでした「ホウセンカ」

梅干し（昆布）プレゼント!

●締切
8月31日（木）消印有効

 選者の発表は、発送をもって当代えさせて頂きます。

7 月号応募数：136 通

うがった見方になりがち。
周囲と不協和音を奏でやすいので注意。
素直さを大切に
1/20～ 【全体運】物事を邪推するなど、
2/18 【健康運】運動不足解消が必要。
意識して動くこと 【幸運を呼ぶ食べ物】カボス

9 月のあなたの運勢★モナ・カサンドラ

読者の広場

18

句
伏流の 響き幽し
合歓の花
（
井蛙）

P.N

川柳・俳句・短歌募集！

宛先はクロスワードパズルの応募先と同じです。住所、氏名（ペンネーム）、
電話番号をお忘れなく！



19

座

俳

魚

酔芙蓉）

たくさん食べて、たくさん遊んで、2 人仲良く元気に育ってね！

P.N P.N凡骨堂）

ご家族からのメッセージ柳

美咲ちゃんは活発で元気いっぱい。外で遊ぶことや、おしゃべり、歌うことが大好きです。最近は本を読むのがお気に入りで、よく読む本は文章を覚えているほどです。
明咲ちゃんは、ミッキーのパペ
ットや、音が鳴るウサギのおもちゃがお気に入り。生後半年頃からハイハイ、7 ヵ月頃からつかまり立ちを始めました。美咲ちゃんのすることをじーっと見ていたり、
必死に後をついていこうとするそ
うです。

川

み さき

美咲ちゃん（2才）
めい さ
明咲ちゃん（8ヵ月）

P.N

あきにぃ）

志賀

フルムーン 鎹達の プレゼント （
いつ果てる あさひるばんの キュウリもみ （


美浜町和田

（

◎メロンは甘くて美味しいですよね。これ

表紙紹介

猛暑日も 冷やし茶がいで 食進む 

毎日、暑い日が続きます。弁当の中にはからも、ご親戚の方々へ贈呈にお届けくだ

読者からのお便り

必ず梅干しが入ります。中身のいたみや汗

さいね。

つゆ

毎日暑い日が続いています。ついつい冷

あかねをかいて塩分不足を補っています。まだまMだ暑い日が続きますが、梅干しを食べて夏A・ ） たい物に手が行ってしまいます。今年は露茜のシロップを作りました。綺麗な紅いシを乗り切りましょう。
（日高川町◎梅干しは暑い夏に役に立ちますよね。水

A

ロップが出来ています。氷砂糖が完全に溶けたら。水で薄めて飲んでみようと楽しみ

N

分補給も忘れずに、梅パワーで乗り切ってにしています。  （みなべ町・ ）◎紅い梅ジュースは見た目・味を楽しめていきましょうね。

ち（大阪の人）にメロンを送ります。おい贅沢気分ですね。夏になると梅は欠かせな

お中元のシーズンになると、親戚や友だ

しくて安価なメロンはとても喜ばれ、毎年・ ）S楽しみにされています。私も嬉しいですね。 いですよね。

（御坊市
H

ひまわり

御坊手話サークル

バーベキュー大会
一般の方も参加できますので、お誘い合わせお申込みください。
沢山のご参加をお待ちしています。
※小雨決行、参加費は当日支払。

日 時：平成29年8月19日（土）
午後2～６時まで
場 所：日高川町かわべ保育所隣
倉庫（日高川町小熊）参加費：大人（中学生以上）2,000 円
小学生
500 円
幼 児 無料
お問い合わせ：☎090−9092−1023 [ 中村 ]2/19～ 【全体運】小さなミスにクヨクヨしやすいよう。気持ちを大きく持って。迷ったら信頼できる人に相談に乗ってもらうと◎3/20【健康運】疲労蓄積は NG。適宜、解消する工夫を 【幸運を呼ぶ食べ物】ズッキーニ

ふれあいコーナー・表紙紹介

9 月のあなたの運勢★モナ・カサンドラ

ズッキーニのはさみ揚げ
ズッキーニに2 種類の具を挟みました。
カリッと揚げて、
発行：紀州農業協同組合
編集：総務部くらしの活動課

最後にレモンをかけていただきましょう♪

JA Kisyu
Cooking
vol.040

支部
ブロック原谷女性会ひだかんさ、高橋セツ子
岩﨑要子さん〒 644-0011 御坊市湯川町財部 668-1
TEL：0738-22-2480（代表） FAX：0738-23-3223（代表）＊材料＊

ズッキーニ

2本

鶏むねひき肉ハム

4枚

 1／4個たまねぎ（みじん切り）

塩コショウ

少々

小麦粉・卵・パン粉・揚げ油

A

100g

すりおろしショウガ

小さじ1

しょうゆ

小さじ1



適量

砂糖

レモン

適量

塩コショウ

小さじ1／2少々＊ 作 り 方 ＊❶メールアドレス：kurashinokatudou@kisyu.jawink.ne.jp
H P ア ド レ ス：http://ja-kisyuu.or.jp

ズッキーニは 1 ～ 1.5cm の厚さに切る。

❺❷❸❹

真 ん 中 に切 れ目を 入れる。
（切り離さない）

ズッキーニに塩コショウをふる。
（水気が出たらペーパーな
どでふき取る）

ボウルに A を入れ、よく混ぜる。

❻

ズッキーニに、④を適量はさむ。

ハムは半分に切り、折り込んでズッキーニに挟む。

❼⑤と⑥ に、小 麦 粉、溶 き卵、パン粉をつける。

この広報誌は、環境にやさしい再生紙と一部植物油インクを使用しています。

❽

揚げ油で色がキツネ色に変わるまで揚げる。

20