第 27号

マイハイジニストを持とう
ニスト 以下 ＤＨ ）です。
当院でも常時４人のＤＨが 歯と尺八
歯周病治療、メインテナンス、き、大分前からお世話様にて特にＤＨ希望者が少なく心しかし、北九州地区においだと思います。

立をし、生涯続けられる仕事てしながら、家庭と仕事の両ンクはありますが、現在子育友利一美は結婚、出産でブラは、昔よく吹いていた人が最大きな大会に出て気付くのなります。いろいろの演奏会

私は尺八を始めて５０年にていた事でしょう。真に有難人達の仲間入りを遠の昔にします。最近は町内の文化祭に 頃 は 自 分も出て尺八を吹いております 。 の 歯 は 無
くなり音出しに苦労しているにも機会があれば参加していいことです。

れば、今事が無けこういう登りたいと考えております。

いるけれど、進化を目指して遥か向こうに聳（そび）えてり、到達したら更に高い山がら進化を目指して一生懸命登

尺八を吹くのは山があるかなって居配をしています。口の健康が近は音出しを苦労していらっ

今では歯っぴー通信のため尺八は生涯現役を心懸け毎日予防処置に大活躍しています。の暖かさで一挙に盛りとなり全身の健康に関連しＱＯＬのしゃるなど感じます。それはになる話がとても多いので、の練習に励み精進して行きた

開化の遅れていた桜も今週ました。さて、４月は新しい向上に必要なことは明らかで総入歯になり、それが浮いて自分の生活の中に取り入れ実

編集後記にもありますが、三阪よし恵が縁があり九州歯培った知識技術、患者さんに学んだことを生かし、歯科衛生士への教育に活かして頂きます。

歯の手入れにも通院して居りかり歯の手入れを頑張ります。

いと思います。その為にはしったいと思います。なお土曜日

４月２日より新人歯科衛生

くいことや、唾液が減少して孫はキッズクラブの会員とります。

科大学口腔保健学科に勤務すす。その中心的な役割がＤＨ

吹きにくいこと、門歯（前歯）践して居りますし、定期的に酒井清人（竹号昇雲）ることになりました。当院でです。皆様の周りでもこのこが欠損して吹くのに唇がうま旅たちの月でもあります。には来ますのでよろしくお願（院長）とを伝えていただきたいと思士工藤綾香が新スタッフとし口内が乾き、無理して吹いてなり定期的に歯の健診を受け、います。

いします。

く尺八を吹くかたちになりにて勤務します。初めての社会いると、咳が出て曲を続けらまた、年数回のお楽しみ会をと思います。

孫と三代にわたってお世話様優しい笑顔に、私たちは癒さがとうございました。いつもれています。弘樹くんは、３になって有難い事です。

酒井さん、お忙しいなか、（検診歴１０年）人です。不安もあるでしょう

れない等々、歯の不都合から楽しみにしています。親、子、 歯っぴー通信のご参加、ありが経験を積み頑張ってほしい音出しには大きな障害となる

さて今回は皆様に歯科衛生

私も三阪先生から歯の手入れにはいろいろとご指導を頂

歳の頃から、キッズクラブの健診で診させていただき、この春から２年生です。はじめは、おやつ指導も行い、光子さん、寛子さんの熱心な管理のもと、現在は、永久歯のむし歯ゼロを目指しています☆

皆様のお口の健康をサポートいたします！

1

奥様の光子さん・娘さんの寛子さん
お孫さんの弘樹くんようです。

士についてお話します。
歯科衛生士は歯科診療補助、歯科予防処置、歯科保健指導を主な業務とした「歯科衛生士法」という法律に定められた国家資格保有者です。
歯科の２大疾患はむし歯と歯周病です。典型的な生活習慣病ですが、十分予防可能な疾患です。その治療、予防に必要欠くべからざる存在が歯科衛生士（デンタル・ハイジ

工藤綾香さん2012.4.1
三阪歯科医院 中間市太賀1-2-3 ℡093-244-0315

URL： http://www.misakasika.jp/

歯ぎしり・くいしばりの問題を知っていますか？
歯や顎にこんな症状はありませんか？？ ～ＤＣＳ（Dental Compression Syndrome:噛みしめ圧迫症候群）について
歯を失う主な原因として、一般的によく知られているのは歯科の二大疾患である、むし歯、歯周病です。でももう一つの大きな原因があります。それは「ＤＣＳ（歯ぎしり・くいしばり）」です。ＤＣＳによる過剰な力は、知らず知らず歯を痛め、治療後の経過にも悪い影響を与えます。約９０％の人がＤＣＳの症状を持っているにも関わらず、自覚しているのは、５～１０％という報告もあります。本来、人間の上下の歯が接触するのは、ものを噛むときと飲み込むときだけで、安静にしていると、上下の歯は離れていて、舌は上あごにくっついているのが正常ということを知っておきましょう！
今回は、無意識に行われてますが、現在第三の疾患とよばれている「ＤＣＳ」について特集します。
以下の症状すべてがＤＣＳが原因というわけではありませんが、ＤＣＳの影響で多くみられる症状です。
チェックしてみましょう！
●歯への障害自己チェックリスト

２．寝ているときのコントロール□ 歯がしみる□ 歯の摩耗（例）前歯の先が溝状に凹んでいる□ 歯の破折（例）ブリッジが壊れやすく、歯が割れてしまう□ 詰め物がよく取れる□ 詰め物や被せ物の周りにむし歯がよくできる●歯周組織への障害①枕を低くする
首の付け根近くに枕を置くことによって口を開きやすくなります。
②布団に入ったら何も考えないようする③眠る前のトレーニング
１．まず思いきり噛みしめます。１～２秒後にフッと顎の力を一度に全部抜きます。
２．息を吸いながら思い切り大きな口を開け、ガクンと一気に脱力すると同時に息を吐きます。
３．肩→胸→腹→太ももの順に力を入れ…
→脱力を行います。
全身の力が抜けた状態で眠ります。
④医院で作製したマウスピースを装着する□ 歯周病‐骨の吸収、歯肉の退縮●顎関節への障がい□ 顎関節症□ 開口障害□ 顎がカックンと音が鳴る●全身への障害

トレーニングは、歯ぎしり・くいしばりを「止めたときの心地よさ」をイメージして、気軽に行ってくださいね。習慣化しているくせを追い出すには、プラスなイメージを思い描くことがもっとも効果的です。歯
ぎしり・くいしばりをしない毎日は、こころとからだが安らぎ、歯を傷めない心地のよいものです。
歯は、皆さんの生活とこころを映し出す鏡です。人は、ストレスがあるとき、歯ぎしりやくいしばりをしながら時の過ぎるのを待ち、こころのバランスを保ちます。お口は常に人生の喜怒哀楽と共にあります。ぜひ、この機会にお口をリラックスさせ、ご自身の歯、被せものを長持ちさせる生活を始めましょう☆
ＤＣＳについて、気になる方、ご相談がございます
方は、スタッフまでお気軽にご相談ください。
ｎｉｃｏ２００９年１１月号もご参考ください。

□ 顔面痛
□ 頭痛
□ 肩こり
□ 腕のしびれ□ 腰痛
●その他
□ 舌痛症
□ 舌圧痕
□ 咬頬線

予防方法
１．まずは日中の気づきから‐力のコントロール
仕事や勉強に夢中になっているとき、ふと気づくとしっかり噛みしめていたり、舌を上あごに押しつけていませんか？
①唇を閉じて上下の歯を離す感覚を覚えることです。
噛みしめに気づいたとき、肩を上下させ、首から上の力を思い切り抜いてリラックス♪
「唇を閉じて、上下の歯を離し、頬の筋肉の力を抜く」
ことを意識してみてください。１日に何度も練習してみてください。
②「今、上下の歯が当たっていませんか？」というステッカーなどを作る。自分がいつもいる場所に貼り、気が付くたびに歯を離します。

（三阪よし恵）～硬いものは歯によい？！～みなさん、「よく噛んで食べること」と「硬い物を積極的に食べること」を混同していませんか？
例え、ご飯のような軟らかいものでも、よく噛んで唾液の分泌を促し、消化に役立てることは、とてもよいことですが、よく噛むことと、長時間強く噛み続けることは別問題です！
硬い物（歯ごたえがあるもの、噛み切らないと食べられないもの）が歯によいのは、せいぜい成長期の数年のみです。その時期を過ぎたら、硬い物を強く噛むことは、かえって歯にとっての脅威となります。ご注意をっ！
2

第四回キッズクラブお楽しみ会

第４回キッズクラブお楽しの様々な表情がとても可愛かったです。ドラさんの最後の言
葉、勇気を持って一歩踏み出（日川 里美）

頑張りたいと思います。
○保護者の声

キッズクラブのお楽しみ会にゲストで来てくださったドラさんの紙芝居を土屋先生に直々指導ですることになりました。に教えていただいて、今回の素敵で、子どもはもちろんの今回、準備期間が短く練習そう！皆を幸せにする魔法の言葉『ありがとう』をしっか

こと親も癒され胸を打ちましドラさんのお話も劇も本当に･り言おう！に、なるほどと参た。

タンスが大活躍でした。院長する時間もあまりないなか、加者一同感動しました。
私たちスタッフも昼休みや事が多く、辛いこともありまも途中で加わり、子どもたちみ会を１月１４日中間ハーモニーホールで開催いたしまし
診療後の時間を使い準備をしすがドラさんに会えてすごく

当日は土屋先生ふんするミューた。当日は元気なキッズ５０てきましたが、子どもたちの大人になると素直になれない･

名と、父兄スタッフを合わせ芝居終了後、実際にお口の中はないかなと思いました。紙き、紙芝居は成功だったのでの反応もヒートアップしていほっとし安心しました。また心が暖かくなりました。

プがみんなの周りをきれいに笑顔とアンケートでの感想に

今回は先ずプラバンでキー子どもたちの可愛い笑顔が見１００名以上で大盛況でした。
していきます。そして、紙芝れるよう次回もスタッフ一同来年のお楽しみ会がたのしみ･ホルダー作りをしました。や居で①甘いものにきをつけよです。

はり、手作りは楽しいのでしょう②よく噛んで唾液をしっか嬉しいです。（竹内 悠）

をお家でも実践してくれたらを染め出して部位ごとに歯磨り出そう③歯みがきをしっか

２月９日（木）に双葉保育

まず、導入として、昨年の今回から、土屋先生も加わか、子供たちはプラバンに真りしよう④よく運動をしよう

園にて園児さん全員の歯科検夏に開催されたキッズクラブ

きの練習をしました。最後は剣な眼差しで思い思いの絵やとむし歯予防についてのお話

診、年中さん、年長さん合わり、院長と二手に分かれて検キャラクターを描いていましがありました。後はいよいよせて約５０名を対象とした、

双 葉 保 育園 歯科保健指導

た。それをオーブントースター
ドラさんの人形ボードビルショー

みんなのお口の中がピカピカで焼くと不思議なことにあっの始まりです。笑いあり、むの勉強会の時に上映した予診を行いました。検診後、子という間に姿が変わりそれにブラッシング指導を行いまし

防さんのＤＶＤで歯磨きのになり歯科保健指導は終了しチェーンをつけキーホルダー

し歯菌のショーではスリルあた。

どもたちの集まる中、保健指の出来上がりです。子供たち

り、またピノキオが皆の側にを中心に『がんばれ！ミュー

そして、今回は土屋先生た。

ポイントをみてもらいましました。今回、練習したことはその出来栄えに満足そうで歩いてきて話しかけるような導に入っていきました。

した。

りと楽しみました。子供たち

次は本日のメインイベント 、 しぐさに心が温められしっかドラさんの人形ボードビルショーです。プロローグは犬のモッタンス』という紙芝居をしていただきました。この新聞をお読みの方の中にはもしかしたら、「アレ？なんか聞いた事あるかも 」…と思いの方もいらっしゃるかもしれませんが（笑）、そうなんです！この紙芝居は3新人紹介

１月から午前勤務しています常岡美佳（つねおかみか）です。
この春から年長になる息子を持つ母です。休日は親子３人で、釣り・バーベキュー・スノーボードと年中アウトドアを楽しんでいます。
歯科での勤務は初めてなので、学ぶ事がたくさんありますが、元気な挨拶・笑
顔での接遇を心がけ、少しでも早く皆様に名前を覚えていただけるよう頑張りますので、どうぞよろしくお願いします。

寒い雪の道にライ駅伝大会に出場しました！ バルチームの母とスタートに並んだ。
三阪歯科医院チームの第１走で走った。たくさんの人を抜いたり、抜かれたりした。雪が積もっているところはベチョ
３月４日マリーゴールド門司港迎賓館で結婚式を挙げられ、ベチョ鳴った。後半、よそのチームの人が声をかけてくれて一緒に走った。最後の坂を上るときはどんどんきつくなった 私たちも披露宴に出席しました。会場は、素晴らしい洋館でけど、みんなに遅れないようにふんばった。
生演奏をバックに、華やかな雰囲気に酔いしれました。
ゴールでトライアスリートの川口綾巳選手に「お願いしま奥様の志津さんす！」とたも歯科医師をされすきを渡していて、知的で笑た。
お 母 さ ん に 顔の素敵な方でし勝った！！ た。とても笑顔の楽しかった！ 素敵なお二人…い来 年 も 出 た つまでも笑いたえい！
ない、温かい家庭鴨狩俊輔をつくってくださ(小学５年い。末永くお幸せ生)に。 （増井真澄）
新婚旅行 in ハワイ

今年は少し桜の開花が遅れているようです。新入生を満開の桜が迎えてくれることと思います。私はハラハラと散り始めの桜が好きです。
（三阪祐子）

スポーツジムに通い始めました。夏に水着が着られるように頑張りたいと思います。
（日川里美）

暖かくなったので、息子の自転車の補助輪を外して、練習を始めようと思っています。（常岡美佳）

今年の春は、季節の食材を使ったおいしいお料理を食べに行きたいです♪
（竹内悠）

春は紫川沿いの桜を見に行きます。昼間の桜も素敵ですが、夜のライトアップされた桜も素敵ですよね！（土屋崇文）

昼間、なかなか外に出る機会がありませんが、皆様の服装に春を感じています。
色が暗めの服が多いので、カワイイ明るい色の服を着て、出かけたいです♪♪
（三阪よし恵）

ぽかぽかと気持ちのいい季節になってきましたね♪お花見みをしたり外でご飯を食べたりアウトドアを楽しみたいです♪（増井真澄）

娘との料理教室が実現したので、お家でも少しずつ一緒に挑戦していこうと思っています。
（友利一美）

歯っぴー通信２７号はいかがでしたか？

歯科特集の「ＤＣＳ」は、日々の診療でも噛む力の威力に驚きますし、どんなよい治療を行っても、噛む力のコントロールをしないとすぐに破壊されてしまうこともよく目にします。かという私も、食いしばり女王です笑( 。
)マウスピースに穴があきますし、朝起きると顎がだるく感じます。心身のリラックス

この場を借りて、皆様にご報を上手に行っていきたいです。

告があります。急ではあります

が、３月をもって三阪歯科医院を退職し、九州歯科大学口腔保健学科に勤務いたします。担当に付かせていただいている皆様には、本当に申し訳ない気持ちでいっぱいです。どうぞ、これからも末永く、私が愛してやまない三阪歯科医院をよろしくお願いいたします。

４月からは、土曜日のみの勤務になります。土曜の女 笑(として、皆様とお会いできるのを楽しみにしています。

また、待望の新人歯科衛生士の工藤綾香（くどうあやか）も三阪歯科ファミリーに仲間入りです。どうぞ皆様、温かい目でお見守りください。よろしくお願いいたします。ありがとうございました。 （三阪よし恵）)
4編集
後記