令 和元 年 度 厚 生 労 働 省 委託 事 業

父親の仕事と育児両立読本
ワーク・ライフ・バランス ガイド

育休応援宣言男性のはじめに

仕事と子育て両立パパを応援します。
仕事も子育ても、どちらも充実させたい、どちらも楽しみたい、
そんな価値観を持つパパたちが増えています。
子育てを後押しする仕組みや制度もここ数年で次第に拡充されており、育児休業や両立支援制度などを活用しやすい環境づくりも進んでいます。
このハンドブックは、
育児休業や両立支援などの制度を活用して仕事と育児を両立するためのヒントをまとめました。
夫婦で一緒に読んで、話し合いをするきっかけにしていただければと思います。
「働き盛り」と「子育て盛り」の時期は同時進行。
今しかできないこと、
今だからこそできることがたくさんあります。
あなたらしく、
子育て期のワーク・ライフバランスをデザインしてみてください。

こ の ハ ン ド ブ ッ ク の 使 い 方
3つの大きなテーマに分かれています。
目的に合わせてお読みください。

育休への理解を深めたい。

育休をとるまでの心構えや段取りを
知りたい。

子育ての
計画をたてたり記録を残したい。

わかる
育休

とる
育休

子育て
書き込み
ノート

3

目次

はじめに

1分でわかるイクメンプロジェクト

3

6

わかる育休
育休をとるメリットがわかる

育児休業を取得したら、家庭と仕事がさらにナイスバランスに！ 8

育休の基 礎 知識がわかる

ところで「育児休業」ってどんな制度だろう？Q&Aで知ろう！ 10
男性の育児休業取得を勧める3つの理由

16

実践的
「育休」
活用術

18

会社や職場で理解を得るための心得 七箇条

24

育児休業取得の手続きと段取りを確認しよう

25

実務・専門的視点から育休の重要性がわかる

実例から育休の使い方がわかる

とる育休【とる前に】【とるステップ】
ステップ 1

両立支援や妻の母性保護に関わる主な制度を確認しよう

26

ステップ 2

子どもが小学校に就学するまでの父親の関わり方をイメージしよう

28

ステップ 3

育児休業をとるタイミングと期間を考えよう

30

ステップ 4

育児休業中の家計を考えよう

32

ステップ 5

育児休業後の夫婦のワーク・ライフ・バランスを考えておこう

34

参考資料

主な保育施設、子育て支援サービス

35

4

使える

子育て書き込みノート【書き込みスペース】
妊娠・出産スケジュール／休業・休暇スケジュール

38

勤め先の子育て支援制度／育児休業中の家計

39

わが子の記録40

主な子育て関連行事スケジュール／子育て支援機関

41【いつごろどうなるか、何をすべきかシミュレーションして、日程をつかもう】妊娠

オメデタです！ 妊娠中の妻をサポートしよう！

42

出産

いよいよ生まれる！その時、父親はこうありたい

44

ついに始まった子育てライフを夫婦で協力して楽しもう！

46

子どもの成長を子育てで実感しよう！

48

子どもの体と心の健やかな発達をサポートしよう！

52

産後〜8週間0歳
1歳〜小学校 就学まで

子どもの通院にそなえよう

56

育児休業申出書 雛形57

参考になる情報源と相談窓口
制度や仕組みの理解のために58

仕事と家庭の両立について知るために

58

妊娠・出産・子育て支援情報、
子育て支援サービスについて

59

5

１分で
わかる

イクメンプロジェクト

社会背景

ミッション

現在、
約3割の男性が「育児休業を取得したい」と希望している※1一方で、実際の取得率は6.16％※2にとどまっています。
また、
日本の男性が家事・ 育児をする時間は、他の先進国と比べて、極めて低い水準となっており、そのことが子どもをもつことや、妻の就業継続に対して悪影響を及ぼしています。
このため、
政 府は、
男性の育 児 休 業 取 得 率 を
2020年までに13％に上げることなどを目標に掲
げ、
ワーク・ライフ・バランス（仕事と家 庭の調 和）の実現に取り組んでいます。

2009年、
男性も子育てしやすい社会の実現に向けて育児・介 護 休 業 法 が 改 正されました。
「パ
パ・ママ育休プラス」
制 度（12ページ）の導入等をはじめとする新制度が、2010年6月30日に施行され、男性が育児休業を取得しやすい環 境づくりへと大きな一歩を踏み出しています。
「イクメンプロジェクト」
は2010年6月に厚生労働 省の委 託事業として発足しました。育児に積極的に関わりたい男性を応援し、その男性を支援する企業を増やし、
社会 全 体で子育てができるようにすることが私たちの使命です。

※1出典：厚生労働省「平成30年度仕事と育児の両立に関する実態把握のための調査」
より※2出典：厚生労働省「平成30年度雇用均等基本調査」
より

仕 事 と 育 児が両立できるイクメンが増 えると 、家 族や 職 場 が笑 顔になるのでござる！

活動内容
男性の育児休業取得、
仕事と家庭の両立、育児への積極的参画を促すため、様々な人を対象に活動をしています。
本プロジェクトの代表的な活動としては、男性の育児と仕事の両立を積極的に促進している企業や管理職を表彰する「イクメン企業アワード」「イクボ
スアワード」
を毎 年度 実 施しております。
この 他、様々な仕事と家庭の両立に関する情報・好事例の提供やセミナーを実施しております。詳しくはイクメ
ンプロジェクトサイトをご覧ください。
■イクメンプロジェクトサイト
https://ikumen-project.mhlw.go.jp

6さまざまな視点から育児休業への理解を深めるページです。

男性も育休が取れるの？ 育休のメリットとは？ など◎育休の基礎知識がわかる

10ページ◎実務・専門的な視点から育休の重要性がわかる

16ページ

◎実例から
育休の使い方がわかる

18ページ

育休に関するあなたの﹁？﹂を﹁わかった！﹂に変えてください。

8ページ

わかる育 休
子育てをより楽しむために◎育休をとるメリットがわかる先輩パパ、先輩ママ、イクボスが実感

育児休業を取得したら、家庭と妻が担っていた
家事・育児の大変さに育児休業で初めて気付いた。
この気付きが妻 や周囲への言葉を 変 え、
家 庭や職 場の円 滑 な人間関係に繋がっている。

育児休業を取 得してから、担うのは家事・育児を大 人一人で、かり
大変なことだとわ
妻と二人で早く会 社 から帰って、なった。
家事・育児をするように

建 設 業 ４１歳

４歳
運輸 業 ３５歳／子ども：

子どもの日々の成長が楽しみ 。今この瞬 間を大事にしたい。
だからこそ、
時間を大 切に 使う意 識 が強 まり、
業 務 効 率が 向上した。
家 族 と一 緒 の
時 間も
増えた。
製 造 業 ４１歳

／子ども：１３歳、
７歳

先輩 パ パの声

イクボス の声※／子ども：６歳
、
３歳、
０歳

の時間を
濃密な家 族と代 えが た過ごせたのは
特 に子、
い 財 産 に なりがぐっとどもとの 距 離縮まった。
歳／
サービス業 36
１歳
子ども：４歳 、部 下の育児 休
業をキッカケに、見える 化（業 務 棚 卸し、
情 報 共 有）や標準 化
（マニュアル 化）
が 進み 、
部 署 全 体 の生
産 性アップや多能
工化（メンバー間での業 務スキルの共 有）に繋がった。

役 職：マネージ
ャー（情 報 通 信 業）33歳※イクボス：部下の仕事と育児の両立を支援する管理職

8

育休をとるメリットがわかる

仕事がさらにナイスバランスに！
てくれ
主 人 が 側 にい
産後の沈み
たことで、
持 ちが
が ちだった 気
精神的にも
やわらぎ、
定し、
身 体 的 にも 安
ごすこ
落 ち着 いて 過とができた。

育 休 を取った夫 は、家 事・育児の全てを担当
することができるようになり、育 休 終了後もかなり助かっている。

公 務員 ３５歳／子ども：４歳／
専業 主 婦 ３５歳
７歳
子ども：１３歳、私は出産前に退 職して無 職 だった が、夫 の育
児 休 業 中、
長 男を夫に任せて転 職 活動を行った。
無 事仕事が決
まり、
長 男生後10か月から保育園に預け、働くことができた。
公 務員 ３９歳

会社員 30歳／子ども：2歳

先輩ママの声（広告業）47
役 職：室 長歳

り家 を
夫 が 育 休 をとたので、守ってくれていは すご
私の 職 場 復 帰
た！
くスムーズだっ事 同時
２人で育児・家負担はほ進行なので、った。
とんど感じなか
５歳／
小学 校教 諭 ３
２歳
子ども：６歳、／子ども：４歳、
１歳

出 来 ずし良い 子 育 て がきない
良い 仕 事 は で
て、
と思う。
ていくため
良い 仕 事 をしを大室 員には家 庭にも、。
切にさせている私の育休終了と同時に夫が育休を取 得。
子 供の病気 対応や、家事も夫が担当したため、心理・体力的な負担が少なく、スムーズに職場復帰ができた。
また、夫が育休中に育児のスキルを身につけたため、今でも子育ての喜びや悩みを共有できている。

人材育成の機会として活用すると良い。
特に仕事の可視化・標準化が進むため、結果、合理化が進められる。
有能な若手の定着にも寄与するため、
数字で返ってくる。
役職：所長（製造請負業）32歳

育 休 社 員の 分の 仕事をフォローすることで、さまざまな工夫がチームの中で 生まれる。
他の 社 員にも、自分もいつか取れると安心 感 が 生まれ、職 場の雰囲気が前向きになる。

役 職：部 長（広告業）47歳

9ところで「育児休業」ってどんなQ 1 育児休業をとれるのは、どんな人？
A 1 原則として、1歳になるまでの子どもを育てる男女従業員です。
「育児休業」
は、
条件さえ満たせば、誰でも取得することができます。
つまり…

○男女に関係なくとれます。
○妻が専業主婦であっても、夫は取得できます。
○妻が育児休業中であっても、夫も取得できます。
○有期契約社員（例えば、1年契約を更新している人など）も一定の条件を満たせばとれます。

育児休業は、
仕事と育児の両立を支援するために「育児・介護休業法」
で定められている制度です。
就業規則に規定がなくても申し出により取得できます。勤め先の人たちや家族とよく話し合い、理解を得た上で、
積極的に取得をめざしましょう。
あなたはとれる？ チャートで確認してみましょう。
YES

START

NO

育休申し出時に、1歳未満の赤ちゃんを育てている、または予定がある※1

とれません

会社や事業所などに雇用されている会社員・労働者である

とれません

働き方はどちら？
無期契約社員

有期契約社員

下記の条件を満たせばとれる!
◎今の会社で1年以上働いている。
◎赤ちゃんが1歳6か月になるまでの間に雇用契約がなくなることが明らかでない。
※2

とれる!
※1 一定の場合は1歳2か月、1歳6か月、
もしくは2歳まで。
（11ページのQ3および12ページのQ5をご参照ください。
）※2 2歳になるまでの育児休業を取得したい場合は、「赤ちゃんが2歳になるまでの間に雇用契約がなくなることが明らかでない」となります。

Q 2 育児休業をとるには、どうすればいい？
A 2 育児休業開始の1か月前までに勤め先に申し出ましょう。
書 面で、右の事 項を会 社に申し出ます。
申し出に必要な書類（育児休業申出書）
を会社が用意している場合がありますので、
まずは担当部署などに尋ねてみましょう。
申し出は、書面のほか、
会 社が 認める
場合は電子メールや社内L AN、
ファックスなどで行えます。

必ず申し出る事項●申し出の年月日●あなたの氏名●赤ちゃんの氏名、生年月日、あなたとの続柄＊産前の場合は、
出産予定者（妻）の氏名、出産予定日及びあなたとの続柄となります。

●休業開始予定日と休業終了予定日※この他、特定の場合に申し出る事項もあります。

10

育休の基礎知識がわかる

制 度だろう？Q & Aで 知ろう！
Q 3 どれくらいの期間とれるの？
子どもが満1歳になるまでの間で、A 3 原則として、従業員が希望する期間、とることができます。
例えば、赤ちゃんが令和元年11月1日に生まれた場合、
令和2年10月31日までの間で、希望する期間、育児休業をとることができます。
また、企業によっては「子どもが満3歳に達するまで取得できる」
など、法律を上回る制度を定めていることもありますので、まずは自分の勤め先の制度を確認してみて
ください。
なお、
次のような場合は、1歳を超えて育児休業を取ることができます。
条件

期間

子どもが1歳以降、保育所等に入れないなど一定の要件を満たす場合

1歳6か月になるまで

子どもが1歳6か月以降、保育所等に入れないなど一定の要件を満たす場合2歳になるまで※両親がともに育児休業をとる場合は1歳2か月になるまで取得できます。
（ パパ・ママ育休プラス）

Q 4 育児休業の制度は、男女で違うの？
A 4 女性の場合、産後8週間は「産後休業」となります。

男性は、赤ちゃんが生まれた日から育児休業をとることが可能ですが、出産した女性は、産後8週間
は「産後休業」となり、育児休業を続けて取る場合、産後休業終了後からのスタートになります。
また、育休取得の回数は、
特別の事情がない限り1人の子について1回と定められていますが、男性には特例があり、次の条件を満たすと2回に分けて育児休業をとることができます（パパ休暇）。
男性が2回に分けて育休をとれる条件は？

妻の産後8週間以内に育休を取得することです。

妻が心身ともに大変なこの時期に育休を取得した場合は、特別な事情がなくても、期間内にもう1度育休を取得することができます。
※８週間以内に１回目の育休が終了することが条件です。

取得例

出産

妻
夫（特 例の活用例）

8週間

産後休業

1歳

1歳2か月

育児休業

育児休業

育児休業

妻が心身ともに大変な出産直後の時期に協力しあうことができます

必要に応じて期間内に再度、育休がとれます※パパ・ママ育休プラスも利用できます。

11

Q& Aで知ろう！

Q 5 育児休業を夫婦でとるとトクって、本当？
・ママ育休プラス」という特例の対象となった場合は、
A 5 「パパ
休業期間を子どもが1歳2か月になるまで延ばせます。
夫婦ともに育休をとると、ふたりで同時にとる場合も、交代でとる場合も「パパ・ママ育休プラス」
という特例の対象になった場合は、休業期間を子どもが1歳2か月になるまで延ばすことができます。
※ 父・母それぞれが取得できる休業期間（母親は産後 休業期間を含む）の上限は1年間です。

出産

取得例

8週間

1歳

産後休業

妻

育児休業
妻の職場復帰前後の大変な時期に協力して子育てができます。

夫（特 例の活用例）

1歳2か月

パパ・ママ
育休プラスの対象
育児休業

Q 6 育児休業中は、無給になりますか？
会社の制度によりますが、無給の場合は雇用保険から
A 6 「育児休業給付金」が支給され、
また休業中の社会保険料が免除されます。
「育児休業給付金」
は、次の要件を満たす人に支給されます。
あなたは支給される？育休給付金チェック

全ての項目に当てはまれば、
原則として支給されます！

□ 育児休業取得時に、1歳未満 ※1の赤ちゃんを育てている□ 雇用保険の被保険者 ※2 である□ 育児休業に入る前の2年間のうち11日以上働いた月が12か月以上ある＊期間を定めて雇用される方である場合は、
上記のほか，
休業開始時において同一の事業主の下で1年以上雇用が継続しており、かつ休業の対象である子が1歳6か月までの間に、その労働契約（労働契約が更新される場合にあっては、
更新後のもの）が満了することが明らかでないことが必要です。

1か月ごとの給付金は、休業開始時から180日目までは賃金の67％、それ以降は賃金の50％です。※3
このほか、育児休業中の経済的支援として社会保険（健康保険・厚生年金保険）の保険料が免除され、保険料が納付されたものとして取り扱われます。
支給額の
イメージ

出産

妻

夫

育児休業開始

1歳

8週間

180日

産後休業期間給付率67％「パパ・ママ育休プラス制度」
を利用して子どもが1歳2か月に達 する日まで育児休業をした場合

1歳2か月

給付率50％

給付率67％

給付率50％

180日

育児休業開始※1 一定の場合は1歳2か月、1歳6か月、
もしくは2歳まで。
（11ページのQ3およびQ5をご参照ください。）※2 被保険者とは、一般被保険者および高年齢被保険者をいいます。
※3 育児休業給付金に関する注意事項（①〜②）①育休中に会社から一定以上の給与がでる、
あるいは就業している日数が一定以上であるなどの理由で、育児休業給付金が減額されたり、支給されない場合があります。
②育児休業給付金には、上限額と下限額があります。
詳しくは、ハローワークにお問い合わせいただくか、
ハローワークインターネットサービス（https://w w w.hellowork.go.jp/application/app̲guide.html）
をご覧ください。

12

育休の基礎知識がわかる

会社に制度がなくても「育児休業」は取得できます。
また、会社が申し出を拒むことは禁止されています。

育休

Q 7 会社に制度がないからと会社や上司がA 7 育児休業を認めなくてもいいの？
育児休業は育児・介護休業法で定められており、会社に制度がなくても（就業規則等に規定がなくて
も）
、
一定の要件
（10ページのQ１参照）を満たした場合は育児休業を取得できます。
育児・介護休業法の要件を満たした従業員から育児休業の申し出があった場合、会社がこれを拒むことはできません。
仕事が非常に忙しかったり、
経営上の理由があったとしても、育児休業を認めなければなりません。
また、育児休業を申し出たことや、取得したことを理由として、解雇などの不利益な取扱いをすることも禁止されています。
もし、育児休業取得に関して疑問点や相談したいことが出てきたら、働いている会社の所在地の都道府
県労働局雇用環境・均等部（室）に相談してみましょう。
（27ページのコラム「育児休業について相談したいのですが・・・」
もご参照ください。
）

都道府県労働局雇用環境・均等部（室）の所在地などは58ページ掲載のURLから調べることができます。電話相談にものってもらえます。

Q 8 男性の育児休業取得を、A 8 なぜ国が後押ししているの？

男女の「仕事と育児の両立」を支援するためです。

積極的に子育てをしたいという男性の希望を実現するとともに、パートナーである女性側に偏りがちな
育児や家事の負担を夫婦で分かち合うことで、女性の出産意欲や継続就業の促進にもつながります。
また、急速に進む少子化の流れから、年金や医療などの社会保障制度が立ち行かなくなってしまうという危機的な状況にあり、次世代を担う子どもたちを、
安心して生み育てるための環境を整えることが急務となっています。その環境整備の一環として、
育児休業制度などの充実をはかり、男女ともに育休取得の希望の実現を目指しているのです。
2020年の男性の育児休業取得率13％を目標に！
平成19年12月、関係閣僚、
経 済界・労 働界、
地方の代 表等の合意のもと、「 仕事と生活の調和（ワーク・ライフ・バランス）憲章」と、「 仕事と生活の調和推進のための行動指針」が策定され、
目指すべき社会の姿や、企業・労働者・国・地方公共団体が果たすべき役割などが具体的に記されて、取り組まれてきました。平成22年6月には、2020年に男性の育児休業取得率を13％、育児・家事関連時間（6歳未満の子どものいる家庭）
を1日2.5時間など、
具体的な数値目標も設定されました。
また、
平成29年3月に政 府が策定した「働き方改革実行計画」
においても、2020年に男性の育児休業取得率13％の目標が明記されています。

「イクメン企業アワード」「イクボスアワード」
で企業も上司も変わる
2013年から「イクメン企業アワード」を実施し、男性の仕事と育児の両立を促進している企業を表彰しています。
また2014年から「イクボスアワード」として部下の仕事と育児の両立を支援する上司を表彰しています。
これらの表彰を通じて先進的な取 組を普及することなどにより、両立支援の輪を広げています。

13

の敵
職場にひそむ、イクメン

ハラスメントに先手を打とう
ハラスメントは、
仕事と育児の両立を目指すイクメンにとってはなかなか手強い敵！
その正体と対策を知っておきましょう。
ハラスメントって具体的にはどんなこと？
職場の上司や同僚などが、父親となる又は父親となった男性労働者に対して、育児休業制度などの利用を理由に「解雇や不利益取扱いの対象となる」とそれとなく示す言動や、制度などの利用を阻害したり、育休 取得などを理由に嫌がらせ等をする言動のことです。
上司から「男のくせに育休とるなんてありえない」と言われ、休業を断念せざるを得なくなった。
例えば・・・ ◎育児休業を申し出たところ、◎育児短時間勤務をしていたら、上司から「時短勤務をしている人に、重要な仕事は任せられない」と繰り返し又は継続的に言われ、もっぱら雑務のみさせられる状況となっており、就業する上で看過できない程度の支障が生じている。
◎育児短時間勤務をしていたら、同僚から「あなたが早く帰るせいで、周りは迷惑している」と何度も言われ、
精神的に非常に苦痛を感じている。など

もしハラスメントを受けたら、どうしたらいいの？
● はっきりと意思を伝えましょう

ハラスメントは、受け流しているだけでは改善されません。黙って我慢していると、事態をさらに悪化させてしまうことがあります。ハラスメ
ント行為者に、はっきりと意思を伝えましょう。

● 会社の窓口に相談しましょう

ハラスメントは個人の問題ではなく、会社の問題です。会社の人事労務等の相談担当者や信頼できる上司に相談しましょう。労働組合に相談する方法もあります。

● 都道府県労働局に相談しましょう

社内での問題 解決が難しい場合は、事業所を所管する都道府県労働局雇用環境・均等部（室）へ相談してください。
匿名でも大丈夫ですので、お気軽にご相談ください。
（ 58ページ参照）
また、
妻が 上司・同僚からの職場における妊娠・出産、育児休業、介護休業等に関す
るハラスメントを受けている場合も、
ご相談ください。夫もしくは妻のどちらかだけでお越しいただいても構いません。労働局が事業主と労働者との間に入って、トラブルを解決する制度もあります。

ハラスメントに対して国は何か対策をしているの？
上司・同僚からの職場における、育児休業、介護休業及び妊娠・出産等に関するハラスメントを防止するため、育児介護休業法、
男女雇用機会均等法により以下の措置を講じるよう、
事業主に義務づけています。
1. 事業主の方針の明確化及びその周知・啓発
2. 相談（苦情を含む）に応じ、適切に対応するために必要な体制の整備
3. 職場における育児休業・介護休業及び妊娠・出産等に関するハラスメントに係る事後の迅速かつ適切な対応など
4. 業務 体制の整備など、職 場における育児休業・介護 休業及び妊娠・出産等に関するハラスメントの原因や背景となる要因を解消するための措置14

育休の基礎知識がわかる〈ちょっと豆知識〉
た
イクメンの星に聞きまし

仕事と育児の両立のヒント
イクメンプロジェクトでは、「イクメンスピーチ甲子園」において男性の仕事と育児の両立に関するエピソードを募集し、「イクメンの星」を選定しています。
2019年に選出された「イクメンの星」の方の体験談をご紹介します！

子どもを育て 、私も育つ
Ｑ.育児休業の取得を決めた理由は何ですか？育休期間の設定はどのように決めましたか？

上笹

遼さん

［年齢］
32歳

［職業］
会社員
（株式会社NTTデータ）
［子ども］
2歳6か月
（2019年11月末時点）［育休取得期間］
2017年5月から約1カ月

第21回
イクメンの星Ａ.まず、”出産は決して平易なものではない”という不安があったこと、そのため妊婦健診や両親学級には欠かさず付き添い父親としての心構えや準備をする中で、子育てに主体的に関わりたいという思いが育まれたこと、最後に、就労や立地といった関係で親の支援に頼れなかったという3点です。
妻は里帰り出産を望んでおらず、私が支えなければならないという思いで育休取得を決心しました。
特に、妻にとって心身の負担が大きく、子どもにとっても大切な時期である産後1カ月を一番近くで支えたいと考えて育休取得時期・期間を決めました。

Ｑ.育児休業取得はどう切り出しましたか、またその反応は？

Ａ.チーム内では普段から、コミュニケーションを取りやすい環境であり、切り出しやすくはありました。しかし、身近では男性の育休取得事例はまだ少なく、評価や昇進といった今後の仕事・キャリアへの影響に関する不安は少なからずありました。
上司である部長や事業部長に、正直に不安や育休明けの働き方（育児と仕事を両立したいという思い）を相談したところ、「 限られた時間の中で工夫して、結果を出す人を評価しない訳がない。人として成長して戻ってくることを楽しみにしている」と後押しをいただきました。自分も「いつか、こんなマ
ネージャーになりたい」と思った瞬間でした。

Ｑ.積極的に育児をするために、職 場・家庭でどんな工夫をしていますか？

Ａ.業務では、子どもの発熱等でいつ穴を空けてしまうか分からないため、なるべく先のスケジュール感まで見通して、前倒しできるものは早めに終わらせること、またテレワークで済むタスクは可能な限り集約し分断業務するといった効率化を図りました。また、抱えている業務等を可能な範囲で可視化し、もし急に穴が空いてもカバーし合えるよう、属人化を避ける工夫もしています。これにより、自分がやるべきこと、人に任せても良いこと等、タスクの優先順位や濃淡付けにも繋がりました。
家事では、休日朝には私が1週間分の献立を考え、買出し、作り置きをするといった工夫で、平日の家事負担を激減させました。2年半経過した今では2時間半で10〜12品作れるようになり、私自身の成長も感じられています。子どもとの、「 パパのご飯美味しい、〇〇食べたい」というコミュニケーションにも繋がっています。

Ｑ.育児休業取得後の変化はありましたか。

Ａ.コミュニケーションはより活発になりました。また、公私に渡り無駄をなくす意識が高まり、時間あたりの密度が濃厚になったと感じます。1日あたり同じ時間を働いても、以前より健全な疲労感や充実感を感じるようになりました。限られた時間・環境の中で最大限の結果を出すことを常に意識し、生産性は格段に向上したと思っています。

これから
パパになる
人たちへ

まず思うところがあれば、「 声に出して伝える」ことから大切にしてください。
また、もし今あまり育児・家事に携われていないようであれば、例えば週に一度はパパが保育園にお迎えに行く、休日に妻に少しでも自由時間をとってもらう等、まずは小さな一歩を踏み出してください。こうした小さな一歩が大切で、それはやがて継続に繋がると思っています。
継続に繋げるために大切なことは、楽しむこと、そして自身の成長実感も得ることです。私は育児を通して、公私に渡り様々な成長を感じ、モチベーションに繋がっています。最後に、小さな一歩を踏み出したなら、それを周りに発 信してください。思いは伝播して良い影響に繋がります。私も夫婦で「育児と仕事・キャリアを両立する」ロールモデルになれるよう、自分自身が体現し、今後も発 信していきたいと思います。

15

識 者に聞 く

つの 理 由3

男 性の育 児 休 業 取 得 を 勧める

理由

育休 取得 推 進で会社・社 員・家 族が 満足
アース・クリエイト有限会社 取締役営業本部長

岩田 良氏【企業概要】
業種：建設業、従業員数：22人。
イクメン企業アワード2014グランプリ受賞、
平成
26年度子どもと家族・若者応援団表彰≪内閣府特命担当大臣表彰≫「子育て・家族支援部
門」
受賞、
岐阜市男女共同参画優良事業者認定（2012年）、
岐阜県ワーク・ライフ・バランス推
進エクセレント企業認定（2012年）■ 働きやすさの追求で会社全体に好影響「人間尊重」がモットーの当社。
男性の育休取得推進も社員のワーク・ライフ・バランスを改善する施策のうちの1つとして、
過去10年間、コツコツと取組を続けてきました。
社内制度を整備する際には、私が直接、社員全員から意見を聞き、社員の実情に合わせることを優先して、社員とその家族の理解が得られるように取り組んでいます。
このように社員の個別事情を考慮した制度は、
中小企業ならではだと思います。
業務面ではジョブローテーションによる社員の多能化や個人で実施していた業務をチームで実施するなど代替性の確保に取り組んだことで、会社全体で休業者をフォローし合う意識が生まれました。
こうした取組により、コミュニケーションが活性化し効率よく業務が進められるようになった結果、時間外労働は取組実施
前の約3分の（
1 月平均10時間以下）にまで減少し、業績は飛躍的に向上（利益が4倍程度増加）
しました。
また、
取組開始当時からこれまでの男性社員の育休取得者は9名で、私も全社員に育休取得の声掛けを行っています。
最近では、社員の働き方に合わせて、時短勤務やフレックス
といった制度を導入しました。
直近のWLBの状況は、有給取得
率約85%、
時間外労働は変わらず月平均10時間以下と、良好
なWLBが維持できています。
■ 育休取得推進は長期的な視点で短期的な視点で考えれば、
育休取得＝人手が足りなくなると考えがちです。
しかし、男性社員に育休を取得してもらったところ、取得者の会社に対する信頼が増し、「繁忙期に育休を取得させてもらったので、仕事も本気で取り組もう」と考えるようになったようです。
また、「自分がしてもらったことは部下にもしてあげたい」など「お互い様」の気持ちが生まれ、社員間や会社とのコミュニケーションが活発になり、信頼関係も深まるといった、社員への好影響がありました。
また、
当社はWLBに関する様々な賞を受賞したのですが、受賞後に、「WLBが魅力的」と、新卒学生から当社へ直接、採用の応募があるなど、入社希望者が増えました。
さらに、WLBが向上したことにより、
過去７年間で育児・介護を理由とした離職者は0名です。
このように様々な面で社員の満足度が上がると、社員が自主的・自立的に動いてくれるようになります。
女性のみならず男性にも育休取得を推進することは、社員が満足、その家族が満足、会社が満足と良いことずくめです。

大 企 業と中小企 業の人事労務担当者、
ワークライフバランス研 究 者のお三方に、男性が育休を取った方が良い理由を教えていただ
きました。
実務・専門的な視点から、育休が人生にもたらす好影響を知りましょう！

16

実務・専門的な視点から育休の重要性がわかる
理由

理由

育児に向き合うことは企業にも多くのメリット「休む」休業から「つながる」休業へ

花王株式会社 人財開発部門 D&I推進部長

中央大学大学院准教授【企 業 概 要】
業 種：製 造 業、
従 業 員 数：7,332人。イクメン企 業アワード2013グランプ
リ受賞、
プラチナくるみん認定（2016年）、第5回ワーク・ライフ・バランス大賞優秀賞（2011年）【プロフィール】
中央大学大学院准教授、
内閣府経済社会総合研究所客員研究員、
独立行政 法人経 済産業 研究 所コンサルティング・フェロー。主な研究分野はワーク・ラ
イフ・バランス、
人的資源管理など

座間 美都子氏

高村 静氏

男性の育児休業、
今のところは５日間ほどの取得が多く、決して長■ 育休取得は経営層の後押しが重要「休んで何か変わるの？」「休んで意味あるの？」
2003年の次世代育成支援対策推進法の制定をきっか いとは言えません。
けに、「育児はパートナーとともに協力しあうもの」という方 「ただの休みでしょ？」との声もあります。
しかし育児休業取得をきっ
針をたてて、
男性も含めた社員の育児参画を支援していま かけに、
大切な相手とのつながりを結び直すことにつながれば、そす。
日用品メーカーである弊社として、育休は生活者経験の の後の人生に長く続く大きな効果を得ることができるはずです。
一つとなる重要な機会と捉えています。
過去には男性が育 ■ 家族とつながる
児休業を取得することへの抵抗感が社内の一部にありまし
育児休業の取得をきっかけに、つながりを改めて見つめる一たが、人事統括から管理職層に対して「社会が変化してい 番大切な相手は家族でしょう。
家族の一人ひとりに「こんな生るのだから、自身が育休を取得していなくても、子どもが産 活を送りたい」「将来はこうしたい」という希望があると思いままれる男性に育休取得を積極的に勧めよう」との後押しがす。
育休を、お互いの希望をかなえる家族の新しい生活リズム
あり、制度利用が進みました。
この取 組は女性社員にも支を見つける期間にしたいものです。
「妻の体調に合わせて」「妻「上の子どものイベントに合わせ持され、多様性を尊重し、
多様な価値観を受け入れていく と子どもの退院に合わせて」て」など、
いつ・どのように育児休業を取得するか、お互いに納風土の醸成につながっています。
得できるよう事前に話し合うことが大切です。
話し合うこと自■ 育休取得が企業にもたらすメリット
体がお互いへの理解や思いやり、つながりを深める貴重な機
男性の育休取得が進むことで、社内調査から、育児経験が会になるはずです。
業務においても様々なメリットがあることが分かりました。
1つめはセルフコントロール能力の向上です。
「育児において ■ 未来の自分とつながる
新たに父親としての役割を担うことで、あなたの未来には、仕
思い通りにいかなかったり、突発する様々な出来事を乗り越え事で得られる満足や成長という軸に加えて、父親として得られることで、ストレスや怒り等の感情をコントロールする能力が上
る満足や成長という新しい軸が加わります。
２つの軸は時にやがった」「突発的な出来事をあらかじめ想定する、、危機管理能
その経験があなたに力が鍛えられた」「段取り力が向上し、マルチタスクをコントロー りくりの難しさをもたらす面もありますが、成長をもたらすという面もあります。
またどちらかの軸で成長がルする能力が上がった」という声を聞きます。
もう片方の軸で成長を感じることもできるで2つめは仕事の進め方です。
「急に会社を休まなければなら 得にくい時期にも、家事や育児の守備範囲を広げたり、子育てのコツを伝ない時のために、
仕事の見える化を進め、チーム内で密に連携 しょう。
えあう仲間・ホッとできる場所を見つけるなど、父親としての軸をとるようにしている」「各業務の所要時間を逆算し、、仕事の未来の自分の助けになる資源を得る最初の期間に優先順位づけと事前準備の徹底を今まで以上に行うように を強くする、なった」「ただ頑張るのではなく、、
これまでと違うやり方が必要 育休を活用したいものです。
と感じた」という声がありました。
当社は生活用品を扱う会社で ■ 職場とつながる
職場のメンバーも、
育児休業取得で改めてつながる大切なあるため、育児の経験が商品開発等のアイディアを生む貴重
休業中の職場への負荷を最小限にするためには、
上なきっかけになったり、商談の際の提案力が高まった社員も多 相手です。
司や同僚との事前の相談と準備が欠かせません。
情報やノウハくいます。
仕事の棚卸しと見直し、工程管理と前倒しなど、様々
3つめはマネジメント能力の向上です。
「周囲の変化に気が付 ウの共有、な対応が考えられます。
復職後は職場のメンバーとお互い様のきやすくなった」「認める、
・ほめるなどの経験から、部下や後輩意識を持ち、
さらに業務遂行上のプロセスを工夫して、父親とし育成がスムーズになった」という声がありました。
ての役割を果たしつつ職場に貢献することが求められます。
休
このようなメリットもあることを踏まえつつ、
何よりも、
家族が
増えたという喜びの時に、社員自身の家族と向き合いたい気持 業を挟んでのコミュニケーション次第で職場への感謝やメン
バー間のつながり、
仕事の効率性も増すことが考えられます。
ちを尊重しながら、男性の積極的な育児を促す取組が多くの育児休業を周囲や未来と改めてつながり直す機会にできれ企業で推進されることを期待しています。
ば、その価値は無限大です。

17

先輩パパが語る

実践的
「育休」
活用術
様々な立場の4人の先輩パパに、育休の体験を語っていただきました。
育休取得の参考にしましょう！

育休体験で理想のイクボスに育休体験で視野の広がりを実感

二ノ 巻

一ノ 巻
P.19

P.20

自分のスタイルにあった育児休業を取得

妻の職場復帰のために

四ノ 巻

三ノ 巻
P.21

P.22

18

実例から育休の使い方がわかる

育休体験を活かして、部下にとって
理想的なイクボスになることを決意。

一ノ巻

山本 竜哉さん

会社員（株式会社ACCESS 品質管理部門）、東京都在住、育休取得時41歳（2017年）【家族構成】
妻（教員）、
子ども（11ヶ月の男児）※2018年7月時点

育休体験で 理想のイクボスに■ 妻と話し合い、
1.5か月間の育児休業を決意
妻の妊娠が判明した際、即座に妻との家族会議となった。
妻の実家は遠方であり、また自分の実家は家業を行っているため、自分と妻の実家にはサポートを頼むことが出来ない状況だった。
妻と相談した結果、2人でどうにかこの状況を乗り切るしかないという話になり、育休を取得することを決意した。
育休取得期間は妻、子どもが落ち着くであろう産後直後の1.5か月間とした。
最初は、育休を取得したいという気持ちはあまり強くな
かったが、出産予定日が近づくにつれてだんだんと取得に前向きな気持ちとなっていった。

面談を前倒ししてもらい、
下期目標設定は育休明けにずらす
よう調整して対応した。
■ 育休中は基本的な家事をすべて実施
育休中は出産直後で妻の体調のこともあったので、基本
的には掃除、洗濯、買い出し等すべての家事を自分が行った。
育児については、自分ができるミルクやりやオムツ替えを主に行っていた。
自分も育児を行うことで、育児の大変さを実感でき、
また子どもが生まれてからの1.5 ヶ月間は貴重な時間を過ごすことができた。
育休後もお風呂掃除や子どもの着替え等、限られた時間の中で可能な限り家事・育児を行っている。

育休の時期・期間
8/5

夫
妻

8/14

出産

■ 自身の経験を踏まえ、理想的なイクボスに！
育休取得前は、
今ある仕事は早く片付けてしまいたいと考えていたが、育休取得後は明日でよいことは明日やることにし、メリハリをつけて仕事に取り組むようになって、仕事を効率的に行うことを心掛けるようになった。
また、育休取得前は有給休暇を取得することに少し抵抗を感じていたが、実際に育休を取得してみると、休んでも何とかなるということがわかった。
部下にも積極的に有給休暇を取得してもらいたいと思うようになり、声掛けするようにもなった。
子どもを持つ同僚や部下など、他の人の大変さもわかるようになって、部下のワーク・ライフ・バランスにも気遣うようになった。
今後は、部署全体でワーク・ライフ・バランスを実現できるイクボスになりたいと考えている。

※2018年7月時点育休中

9/30

育休 約1ヶ月半
産後休業

育休■ 職場では早めに育休取得を伝えた
上司へ育休取得の意思を伝えたのは、
出産予定日の半年程前。
ちょうど評価面談の時期であったため、
その際に伝
えた。
上司の反対は特になく、会社としても他の男性従業員
が育休を取得していた前例はあったので、「育休を取得できるのだろうか」といった不安はあまりなかった。
この時点で自分は管理職（課長）の立場であったが、部下には前々から子どもが出来たら育休を取得すると伝えており、急な人員不足を避けるためにも、派遣社員を正社員登用するなどしていたため、部下からの不満も特になかった。
■ 業務の引継ぎ時は周囲の協力を得られるように努めた
仕事の引継ぎにおいては、
まずは業務の棚卸しを行い、どのような業務を行っているかの見える化を実施した。
各業務に対して引継ぎ事項一覧を作成し、業務を引き継いだ。
管理職であったため、社内での承認作業等については上司と相談し、業務の内容ごとに部下の中から代行者を決定し、引継ぎを行った。
なお、
どうしても移管できない業務、
例えば部下の人事考課については、人事部門と調整の上、上期評価は書類提出と19

育休取得により、自身の意識や業務の進め方が変わった。視野の広がりを実感。

二ノ巻

吉村 真輝さん

育休体験で視野の広がりを実感会社員（株式会社クララオンライン マーケティング部門）、
神奈川県在住、育休取得時31歳（2017年）【家族構成】
妻（専業主婦）、
子ども（1歳3 ヶ月の男児）※2018年7月時点■ まわりの環境から自然と育児休業取得を意識
育休取得は妻からの要望でもあったが、入社以来、会社の多くの先輩男性社員が育休を取得していたのを目の当たりにしていたので、漠然とだが、
妻の妊娠前から育休を取得することが普通だと思うようになっていた。
そのような環境であったため自分も取得したいと思うようになり、まわりの同僚にも妻の妊娠の前から子どもができた際には育休を取得すると宣言していた。
育休取得期間は社長から「最低1ヶ月以上は取得したほうがよい！」と言われていたこともあり、妻が一番大変であろう
出産後、病院を退院する日から約1ヶ月間取得することとした。
育休の時期・期間※妻は専業主婦
4/7

4/12

夫
妻

5/22

育休 約1ヶ月出産■ 職場では日常的に育休取得の話をしていた
上司や同僚との日々のコミュニケーションの中で育休の話をしていたこともあり、実際に妻が妊娠し、上司へ育休取得を伝えた際も比較的すんなりと伝えることができた。
また、上司に伝えたのとほぼ同時に、自分で同僚にも育休取得の旨を伝えた。
上司、同僚に育休取得を伝えた際には、皆自分が抜ける
ことによる同僚への業務負担の増加等はあまり気にしておらず、「家族との時間を大切にした方がいいよ！」と言った温かい言葉をかけてもらった。
■ 業務の引継ぎ時は周囲の同僚の協力を得られるように努めた
マーケティング部門という性質上、
お金と時間があれば実施できることは何でも実施していきたいと考える部門ではあったが、育休を取得すると上司に伝えてからは、業務量の調整を行うために、企画の取捨選択を実施したり、企画立ち上げの時期を調整したりすることにより、仕事のペースの調整を行った。
また、営業部門や技術部門等、他部門の同僚にも育休を取得することをできるだけ連絡し、周りからの理解と協力を得られるように心掛けた。

20

なお、
育休期間中に対応しなくてはならない業務に関しては、事前に棚卸しを行い、チームメンバーに引継ぎを行った。
また、協力会社対応等、社外対応に関しては、社外の方にも育休取得を事前に伝え、育休中の代替メンバーの問い合わ
せ先をお伝えして、業務が滞ることが無いようにした。
■ 育休中の家事・育児は分担制
育休中の家事・育児はすべて分担して行った。
育児では主にオムツ替え、
お風呂は自分が行い、妻は授乳や寝かしつけを行った。
家事については、
もともと自分は料理をすることが好きだったので、
育休中はほぼ毎回食事を作っていた。
うまく家事・育児を分担することで、時間的にも多少ゆとりがあったので、勉強のために外出したり、妻の勧めもあり市が開催する父親教室をはじめとする育児イベントにも参加した。
また妻にも気分転換のために外出することを勧めており、実際外出することによりお互い上手に気分転換ができたと思う。
■ 育休取得により自身の意識が変わった！
育休取得後は効率的に業務を行うことで、限られた時間を有効に活用するよう、意識が変わった。
また、育休を取得したことにより、職場の同僚の急な休みや早退があっても「しょうがない」と思えるようになり、自分も急な休み等が入る可能性があることを考慮し、自分の予定や業務情報をメールやチャットで同僚に共有するといった、「業務の見える化」を意識して実施するようになった。
仕事においては限られた時間のなかで業務に対応するために、常に効率を意識するようになり、
プライベートにおいては家庭での時間を持つことを意識するようになった。
仕事と家庭での時間の使い方にメリハリをつけることにより、
ワー
ク・ライフ・バランスの実現を心掛けている。
育休を取得して働き方が変わったことや、まとまった時間ができたことで、業務で使用する資格の取得につながった。
このような点が長期的には会社の業績向上や自身の成果につながっていくのではないかと考えている。

実例から育休の使い方がわかる

多忙な業務の中でも工夫し、自分のスタイルにあった育児休業を取得

三ノ巻

福井 開三さん

自分のスタイルにあった
育休を取得

会社員
（株式会社ダッドウェイ 営業企画、販売促進部門）、山梨県在住、育休取得時39歳（2019年）【家族構成】
妻（専業主婦）、子（5歳の男児、1歳の女児）※2019年8月時点■ 社内の育休勉強会で育児休業取得を意識
2018年に社内で子供が生まれた従業員が8名もおり、過去に育休 取得経験のある男性社員が有志で育休を学ぶ勉強会（ランチミーティング）を設けてくれた。それまでも、所属部署の上司が育休 取得に理解があり、育休 取得を促してもらっていたが、取引先への訪問や出張が頻繁にあったことで取得は難しいと考えていた。
しかし、
勉強会の
中で、
先輩社員から育休 取得の障壁がなにか等、取得に関して話を聞いてもらうことで、育休を取得できないか、
その可能性を意識するようになっていった。
勉強会への参加後は、育休取得者のブログ等を自ら調べるようになり、
自分に合った取 得方 法を模 索するようになった。
育休の時期・期間
2018

2019

4/20

1/1

夫
妻

2/28

育休

約2 ヶ月

出産

■ 仕事を離れる不安の中での育休の取得
育児休業取得を検討する中での大きな懸念は、収入と業務への復帰についてであった。
収入については、
育児休業給付金で支給され、社会 保険料は免除されるものの、収入がかなり減るのではないかといった不 安があった。
また、休 業 期間中全く業 務に就かず、業務にすぐ戻れるのかという心配もあった。
そのため、育休取得期間中、
必要に応じて自宅勤務を入れたり、会社に顔を出して職場の状況を把握するような形を取った 。結果として、手取りの収入を大きく減らさず、周囲にも気兼ねすることなく育休を取得でき、復職への不安を軽減させることが出来た。
なお、取得時期をクリスマス商戦といった繁 忙期を避け、
各種イベントが少ない時期としたことで、周囲への負担も最小限に抑えられた。
＊育児休業は休業であるため、通常就労することは認められません。
ただし、育児休業給付金制度において、育児休業中に一時的・臨時的に就労し、就労時間
が月80時間以下であれば、育児休業給付金が支給されます。

21■ 家族と過ごす時間がより楽しくなった
育児休業中は、
これまであまりやっていなかった料理をするようになり、
ミルクやり、
おむつ替え、
上の子と遊ぶ等の時間が大幅に増えた。
とにかく家族と一緒に過ごす時間
を思う存分に持てたことが嬉しく、一人家族が増えたことで一家そろって食事をすることがより楽しくなった。育児休
暇前は出張も多かったが、妻に「家にいてくれるといいね」と言われ、復職後も出来るだけ家にいて家族と一緒にいたいという意識が強くなり、復職後の今は、在宅勤務日を増やし家族と一緒に過ごす時間が確実に増えたと思う。
■ 家庭や業務に対する意識の変化
育休を取得してから、
本当にオフィスに行く必要がある
か 考えるようになった。職 場から自宅まで3時間もかかる
ことから、
育休 取 得前までは、
通 勤に多くの時間をかけ、会社付近に泊まることも多かった。
今は、在宅勤務という形態で、出社不要と判断すれば自宅で仕事をしている。
自分が出社しない時も周囲が対応できるよう、業務をマニュアルにまとめ、
業務関連資料を関係者がアクセスできる保管場所に常に保存し、情報の共有化を進めている。
また、担当者別のタスクリストを上司がまとめ上げ、曖昧にしていた各仕事の担当・役割をはっきりさせたことで、各人がより自主的に動くようになり、都度の業務 依頼に時間を取られることも少なくなった。勿論、一人で対応できなければ協力し合うようにしている。
■ 一歩踏み出し、育休取得を検討してみる
収入や仕事への影響を心配してしまい、
育休 取得を諦めている方もいるかもしれないが、私が取得前に想像していたよりも収 入を減らさず、周囲にも負担をあまりかけずに育休を取得できたと思う。
また、
子どもと過ごす時間が増えたことで、子どもをより愛おしく感じ、家族との時間が重要だとより強く考えるようになった。
はじめから育休取得は無理だと諦める前に、職場の状況に合わせた工夫を上司・同僚と相談し、育休を取得できないか前向きに検討してみてほしいと思う。

実例から育休の使い方がわかる
四ノ巻

妻の職場復帰のために
松家 戒斗さん

会社員（アスカカンパニー株式会社 本社製造課、製造職）、
兵庫県在住、育休取得時31歳（2017〜2018年）【家族構成】
妻（看護師）、
子（6歳の女児、2歳の男児）※2019年11月時点

妻の職 場 復帰のために■ 育休取得をきっかけに、“家事育児はできる方がやる”が定着
育休中は自分が責任をもって育児を行うと決心しており、妻にも“下の子の世話は自分がするから心配ない”と伝
えていた。
そのため、
育休 期間中は、
ミルクやりやおむつ替え、
夜泣
きの対応まで、第二子の育児を一手に引き受け、
第一子に
ついても、
毎日保育園の送り迎え、入浴、公園に一緒にでかける等、率先して育児を行った。家事についても、自分から食事をつくるようにしていた。
育休期間中の4か月間育児を継続してきたことで、職場復帰した現在も、保育園から職 場に電話がかかってくるようになっている。
また、
家事についても夫 婦で先に帰宅した
方が食事を作るようにする等、以前にも増して家事・育児を夫婦で分担するようになった。

■ 妻の強い要望に応えて育休取得を決意
第一子の娘は、
夜泣きがひどく、
約一歳半までほぼ毎日あやすことが必要な状態であった。
また、娘は風 邪等で体調を崩すことも度々あり、その看病も含めて育児は大変であった。
第二子出産にあたって、自分と妻が仕事と育児を両立でき
るか気掛かりであった。妻からも、育休取得の強い要望があったことで育休取得を決心した。
自分が第二子の育児をしっかりできるよう、
4か月間取得することを検討した。
育休の時期・期間
2017

6/23

8/18

2018

9/10

1/10

夫 出産

育休 約4ヶ月妻

育休 約1年間

産後休業

7/23

■ 育休取得の申し出に周囲はびっくり！
社内では、10年前に男性が3か月間育休 取得した事例はあったが、
その後しばらく男性の育休取得者はいなかった。
また、自分が作業 責任者を担っており、任される業務
も多く、出産予定日の後には新装置の導入で忙しくなることも予想された。
上司への相談のタイミングが新装置の打ち合わせと重なり、4か月育休を取得したいと相談した際は、上司に驚かれてしまった。その後、同僚に報告した際も、同様の反応だった。
しかし、育休の取得自体には、
特に抵 抗もなく受け入れてもらうことができた。育休 取 得が決まると同僚は協力的で、自分の業務を快く担ってくれた。例えば、自分の担当する作業計画表の作成では、自分の代わりに同僚が行ってくれ、その内容に不備がないか自分が 都度 確認し、育休
期間中も業務が滞らないよう徐々に引き継ぎを進めた。
こ
のように、
日頃から、
自分の担当する業務内容を周囲の同僚が把握してくれていたことでスムーズに引き継ぐことができ、育児休業に入ることができた。
職 場に復 帰する際 は、上司から“おかえり”という一言があって戻りやすかった。

22■ 育休取得によって得られたもの
今回の育休期間中に職 場のチーム全 体で能力向上がみられ、例えば先に挙げた作業計画表の作成やプログラ
ミングのスキル向上など、休んでいる社員の穴を補いやすい職場環境になったと感じている。
自分自身にとっても、親に頼らず子育てをする大変さを実感し、育児に対する理解が深まった。“うんちのついたオムツを替えるなんて無理！”という友人もいるが、今は全く匂いも気にならない。
また、育休を通して、第一子と過ごす時間も多くなったことで、
以
前より子どもが話す話題がわかるようになり、親子の距離が近くなったと感じている。
何より、
妻から、
以前に比べて安心して子 供を任せられるようになったといわれるようになり、頼りにされていると感じる。
■ 今しか出来ない経験を！
今回の育休期間中に職 場のチーム全 体で能力向上がみら新生児のおむつ替えなんて、
その時期にしか行えないので貴重な経験だと思う。
育休をどんどん取りましょう！

とる育休

仕事と子育てを両立するためにとるステップ

両立支援や妻の母性保護に関わる主な制度 26ページ
子どもが小学校に就学するまでの父親の関わり方をイメージしよう 28ページ
30ページ
育児休業をとるタイミングと期間
32ページ
育児休業中の家計
育児休業後の夫婦のワーク・ライフ・バランス 34ページ
参考資料 主な保育施設、子育て支援サービス

35ページ

育 児休 業 までの様々な 事 前 準 備についてまとめたページです 。

24ページ
25ページ

よりよい育休にするために、そしてその後のワーク・ライフ・バランスのために、会社や職場で理解を得るための心得 七箇条
育児休業取得の手続きと段取り

夫婦で読んで、じっくり話し合っておきましょう。

とる前に

会社や職場で理解を得るための心得
先輩 パパに学ぶ

七箇条

育児休業取得にあたって、会社や職場の理解をどう得るかは、会社員にとって大問題。
先輩パパ
たちは、
こうした工夫をして理解を得た上で、育児休業に向けて様々な準備を行っていました。

育児休業をとるために育児休業取得が決まったら

一、事前準備を整え、早めに上司に相談すべし

五、業務を棚卸しし可視化すべし上司への相談はなるべく早めに。相談の際は、次のような下調べや事 前準 備を整えて臨むと、話がスムーズです。

育児休業に向けて、誰に何を引継ぐのか、上司と相談しながら進めていきます。
引継書を作成したり、
どこに何があるかわかるように
書類やデータを整理することも必要です。
日頃から、チーム内で情報を共有したり、自分にしか分からない仕事を作らないようにしておくと、あわてることも少なくなるはずです。

［事前に下調べすること］□ 育児・介 護 休 業 法、
男女 雇 用 機 会 均 等
法、労働基準法について□ 会社の制度について□ 育児休業取得の手続きについて
（いつま
でに、
誰に、
どのように申し出ればいいか）［自分自身で整理しておくこと］ ※妻と話し合おう

六、社内の関係部署に周知すべし
日常的にやりとりのある部門・部署をリストアップして、
誰に何を伝えるべきか、上司と相談して行ってください。
関連部署からの要請によって、チーム内での引継ぎ内容が変わってくることもあります。

□ なぜ育児休業を取得したいのか□ 育児休業取得が、自分の仕事や家庭生活にとってどのような意味をもつものなのか□ いつから、
いつまで、
どのくらいの期間取得したいのか□ 現状の仕事の進捗状況や今後の見通し

二、職場で「育児休業取得」を周知し、理解と協力を求めるべし
あなたが育児休業をとれば、
職 場の誰かがそれを補うことになりますから、日頃から他の人の手助けを進んで行い、
信 頼関係を築いておくことが大切。
自分の置かれている
状況を理解し、支援してもらえるような関係を作っていきたいものです。

三、人事部などに相談すべし
どうしても上司に言い出しにくいという場
合などは、人事部などに相談してみてもいいでしょう。会 社の状 況に応じて、是非、支援者を探してみてください。

普段の四、周囲の支援は、
仕事ぶり次第と心得るべし
日頃から、仕事できっちり成果を上げている、
職 場のメンバーとコミュニケーションをとり信頼関係を築いている、という状況があってこそ、周囲の支援が得られます。

24

七、顧客や取引先に連絡・周知すべし
担当している顧客、取引先、その他外部機関・関 係 者などをリストアップして、
連 絡・周
知し、
理 解を得ましょう。上司に同行してもらって事情を説明するなど、丁寧な対応を要する場合もありますから、独断で動かず、相談しながら進めてください。

育児休 業取 得の手 続きと段 取りを確 認しよう
配偶者が妊 娠したら

夫婦で勤務先に○互いの育休をいつ・どのくらいとるか話し合おう○タイミングをみて妊娠を報告し、育休取得に関する話し合いを行おう○両立支援・子育て支援など活用できる社内制度を確認しよう

育 休 取 得のために勤務先に○遅くても育休開始の1か月前までに「育児休業申出書（育休届）」
を提出
会社に所定様式がある場合はその様式で申し出てください。会社に所定様式がない場合は、本書の57ページの雛形を印刷するか、もしくは下記のサイトから育休届がダウンロードできます。
ht tps://ikumen-project.mhlw.go.jp/librar y/download/ 育児休業申出書の例

生まれたら

勤務先に
○会社所定の「育児休業対象児出生届」
を提出

勤務先に
勤務先に提出○「育児休業給付受給資格 確認票・
（初回）
育児休業給付金支給申請書」に記入 ※し、※勤務先が記入する場合もあります。

給 付 金 受 給のために育休開始後に勤
務先から公共職
業安定所
（ハロー
ワーク）
に提出

給 付 金 の受 給 が 認 められると「育 児 休 業 給 付 金 支 給 決 定 通知書」「（次 回）育児 休 業 給 付 金
支 給 申 請 書」が 交 付され、
あな
たの手元に届きます。
初回以 降 の育児 休 業 給 付 金の申請は原則として2か月に1回行います。基本 的に勤 務 先 が 手 続してくれることが多いようです。

育児休業給付受給資格
確認票・
（初回）
育児休業
給付金支給申請書

給 付 金 は、申請
時に指 定したあ
なたの金融機関口座に支給決定後 約1週 間 で 振
り込まれます。

※育児休業給付金の延長には、
この他に所定の確認書類が必要となります。

育 休中に

夫婦で
○復職後の互いのワーク・ライフ・バランスと、
家事・育児の分担についてじっくり話し合っておこう

勤務先に○いったん申し出を行った育休期間を変更する場合は、会社所定の「育児期間変更申出書」を提出

復 職したら

勤務先に○両立支援制度を利用する際は、会社所定の申出書を提出
例■育児のための時間外労働制限請求書■育児のための深夜業制限請求書■子の看護のための休暇請求書■育児短時間勤務申出書■育児のための所定外労働制限請求書

25

プ
ステッ

両立支 援や妻の母 性 保 護に子どもを育てている方が利用できる制度■ 育児・介護休業法
下記の制度は、法律で義務となっているので、会社に制度がなくても取得することができます。

（（６）については制度化されていることが必要です。）（１）育児休業制度（法５〜９条の２）（４）時間外労働の制限（法17条）
労働者は、その事業主に申し出ることにより、育児休業
事業 主は、
小学 校 入学前の子を養育する労 働者が 請を取得することができます。会社に制度がなくても、育児求した場合においては、
１月24時間、1年150時間を超えて休業を取得するための要件を満たしていれば、育児休業
時間外労働をさせてはなりません。
を取得することができます。
また、妻が専業主婦や育児休
業中でも取得することができます。
（ 詳しくは10ページから （５）深夜業の制限（法19条）
13ページを参照）
事業主は小学校入学前の子を養育する労働者が請求した場 合においては、
深 夜（午 後10時〜午前５時まで）に（法16条の２、16条の３）（２）子の看護休暇
おいて労働をさせてはなりません。
小学校入学前の子を養育する労働者は、その事業主に申し出ることにより、１年に５日（子が２人以上の場合は１年 （６）短時間勤務制度（法23条）
に10日）
まで、
年次有給 休暇とは別に病気・けがをした子
事業主は、３歳に満たない子を養育する労働者が利用の看護等のために休暇を取得することができます。
1日又 できる短時間勤務の措置（原則として１日６時間）
を設けな
は半日単位で取得が可能です。
ければなりません。
（３）所定外労働（残業）の制限（法16条の８）（７）配置についての配慮（法26条）
事業主は、３歳に満たない子を養育する労働者が請求
事業 主は、
労 働者の転勤については、
その育児の状況した場 合においては、
所定労 働時間を超えて労 働させて に配慮しなければなりません。
はなりません。

？

■ 労働基準法◯年次有給休暇（法39条4項）
年次有給休暇は、
週 所定労働日数や週 所定労働時間数に応じて付与されます。年次有給休暇の取得は原則1日単位ですが、
会 社と労 働組合が労使協定を結ぶことで、
年5日の範囲内で時間単位での取得が可能となります。

26

!!

？

関 わ る主 な 制 度 を 確 認 しよう
母性保護の制度

妊娠・出産、そして育児に携わる女性を守るために、母性保護の制度が定められています。

■ 労働基準法■ 男女雇用機会均等法（１）産前産後休業（法６５条第１項、第２項）（１）保健指導又は健康診査を受けるための時間の確保
産前６週間前（双子以上の場合は14週間前）から、本人（法12条）
事業主は女性労働者が請求した場合には、妊産婦のためが 休業を請求すれば取得できます。
出産の翌日から８週間、会社は働かせることができません。
ただし、産後６週間 の保健指導又は健康診査を受診するために必要な時間を保健指導又は健康診査を受けるを経過後に、本人が請求させ、医師が認めた場合は働くこ 確保しなければなりません。
ための時間について有給か無給かは会社の定めによります。
とができます。
（２）指導事項を守ることができるようにするための措置（２）妊婦の軽易業務転換（法65条第３項）（法13条）
事業主は妊娠中の女性が請求した場合には、他の軽易
妊娠中及び出産後の女性労働者が、健康診査等を受け、な業務に転換しなければなりません。
医師等から指導を受けた場合は、その女性労働者が、受け事業主は、（３）妊産婦の危険有害業務の就業制限（法64条の３） た指導事項を守ることができるようにするために、勤務時間の変更や勤務の軽減等の措置を講じなければなり事業主は妊産婦等を妊娠、出産、哺育等に有害な業務ません。
に就かせることはできないことになっています。
（４）育児時間（法67条）
１歳に満たない子どもを育てる女性は、
１日２回各々少な
くとも30分の育児時間を請求することができます。請求があった場 合、事業 主は育児時間中に働かせることができません。

育 児 休 業 に つ い て

コラム（５）妊産婦に対する変形労働時間制の適用制限（法66条第1項）
変 形労 働時間制であっても、妊 産 婦が 請求した場 合
は、
１日及び１週間の法定労働時間を超えて労働させることはできないことになっています。
（6）妊産婦の時間外労働、休日労働、深夜業の制限（法66条第2項、第3項）
事業主は妊産婦が請求した場合には、時間外労働、
休日
労働又は深夜業をさせてはならないことになっています。

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相 談 し た い の で す が ・・・？

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都道府県労働局雇用環境・均等部
（室）
を皆さんご
存知ですか？ 育児・介護休業法、次世代育成支援対策推進 法、
男女雇用機会均等法、
女性活躍推進 法、
パートタイム労働法の周知や指導などを行っています。
労働者やその家族、学生、事業主の方々からの相談を受けています。
また、労働者からの相談で法律違反が疑われる場
合や適切な雇用管理がなされていないと考えられる
場合には、事業主から事情を聴き、法律違反があれば是正するよう指導するとともに、労働者と事業主の間に、育児・介護休業法、
男女雇用機会均等法、
パートタ
イム労働法に関するトラブルが起きた場合、解決に向けた援助等を行っています。
都道 府県労 働局雇用環 境・均等部（室）の連 絡 先は58ページをご覧ください。

？

27

プ
ステッ

子どもが小学校に就学するまでの父 親 の 関 わ り 方 をイメージし よ う●上の子の世話●育児環境整備

子供が起こしやすい事故を把握
P.47以降参照

P.48参照●おむつ交換●児童手当金の申請●食器片付け
●洗濯
●お風呂
●ゴミ出し

●ミルクの準備● 健 康保険の加入● 授乳● 乳児医療費助成の申請● 退院手続き

● 料理

● 掃除

●出生届け

子どもの成長を実感しよう！

●買い物● 衣服の着せ替え

等

●沐浴

【参考】
出産後の手続き・届け出● 寝かしつけP.45参照（上記に加え）● 離乳食の準備●食事の補助●入園手続き●歯磨き● 子 供と入浴【参考】
主な保育施設、
子育て支援
サービス

●予防接種

P.35参照●定期健診● 子 供の看病

子どもの通院にそなえよう
P.56参照（上記に加え）● 慣らし保育● 小学校入学手続き● 保育所送 迎（夫婦で交替）

28

時間帯別の
役割分担
P.34参照育児・家事の種類
P.47参照育休の取り方は貴方次第。
役割を踏まえ、次ページで取得時期を考えてみよう。

● 妻の付き添い● 妻の精神面、
健 康管理への配慮●入院時の面会

妊娠期間に応じた配慮

P.42、
43参照

家事・育児の大変さを実感

母子安定まで、特に気をつけてサポート

夫婦で共同して役割を決めよう！

例えば時差出勤なら労働時間は変えず、
夕方以降の家事・育児が可能。

保育所生活と復職スタート期。
生活のペースをつかむまで
時短等も利用可能。

● 妻の復職サポート

育児休業後のワークライフバランスを考えておこう育児をしながらキャリアアップ。

29

プ
ステッ

育児休業をとるタイミングと期間を考えよう

父親が育児休業を取得する場合、どのようなタイミングで、どのくらいの期間とるか、それぞれの家庭の事情や会社の制度等を勘案して検討する必要があります。
下のチャートや育児休業取得パターンを参考にしながら、「なぜ、育児休業を取得したいのか」「どんなふうに妻をサポートできるのか」「今後の妻のキャリアをどう考えるのか」など夫婦で話し合ってみてください。

下のチャートを参考に、
育児休業のタイミングと期間を考えてみよう
問いに答えると、
あなたに合った育児休業取得パターンがわかります。
あなたの家庭の状況は次の3つのどれに近い？

妻は仕事をしている

妻は専業主婦である第1子に続き、第2子が誕生

とりたい時期や事情は、次の5つのどれに近い？

出産直後と妻の復職後、2回に分けてとりたい

妻が早めに復職後、バトンタッチでとりたい

妻の1歳までの育休後
バトンタッチでとりたい

妻の育休と同じタイミングでとりたい

出産直後からとって一緒に子育てしたい会社の規定で3才まで育休取得が可能なので第1子の育休を第2子の産前のタイミングで
とりたい

A

B

C

D

E

F

右ページの育児休業取得パターンをチェックしよう

30

育児休業取得パターン（先輩パパの実例より）

A 出産直後と妻の復職後、2回に分けて取得
動機

B 妻が早めに復職するためバトンタッチで取得●出産後の妻をサポートするため●復職後の妻をサポートするため

出産

8週間

妻

産後休業

夫

育児休業

1歳

動機
1歳2か月

出産

育児休業

育児休業

産後休業

妻

1歳

育児休業

妻の育休と
D 同じタイミングで取得
動機
1歳2か月

妻

育児休業

1歳

産後休業

育児休業

育児休業
※
「パパ・ママ育休プラス」
を活用の場合は、1歳2か月まで取得可能

E 出産直後から取得して一緒に子育てF 第1子の育休を第2子の産前のタイミングで取得●出産後から妻をサポートするため●本人の「育児を体験してみたい」という気持ち

出産

8週間

夫

※
「パパ・ママ育休プラス」
を活用

動機●妻のすすめと本人の「育児を体 験してみたい」という気持ち

出産

育児休業

夫

育児休業

※
「パパ・ママ育休プラス」
を活用の場合は、1歳2か月まで取得可能●復職後の妻をサポートするため
8週間

1歳

夫

C 妻の1歳までの育休後、バトンタッチで取得
出産

8週間

産後休業

妻

※
「パパ・ママ育休プラス」
を活用

動機

●
「できるだけ早く復職したい」という妻の希望●本人の「育児を体験してみたい」という気持ち動機

1歳●子が満3歳になるまで育休を取得できる会社であれば、次の子の産前に合わせて上の子の育休を取得
第2子出産

妻 （専業主婦）

夫

育児休業

妻

産前休業

夫

第1子の育児休業

8週間

産後休業
第2子の育児
短時間勤務

配偶者出産休暇※子が満3歳まで育児休業取得可能で会社の「配偶者出産休暇」が利用できる場合

31

プ
ステッ

育児休業中の家計を考えよう

育児休業を取得する前に、子育てにどれくらいの費用がかかるか、
出産・育児・子育てに関する経済的支援にはどのようなものがあるか、把握しておきましょう。
また、育児休業中の家計について、夫婦でお互いの収入や得られる経済的支援をすり合わせて、検討しておく必要があります。
（39ページの「育児休業中の家計」欄に具体的な数字を記入してみましょう。）

子育てにかかる費用（参考データ）■ 子育てにかかる費用（0歳）
その他
レジャー・旅行費

衣類・服飾雑貨費

食費
子どものための預貯金・保険

生活用品費

お祝い行事関係費
保育費

医療費※子育て費用は第１子の子育てにかかった金額を集計。
対象者全員の平均値。
参考出所：内閣府「インターネットによる子育て費用に関する調査」（平成21年度）より作成

出産直後(0歳)は、生活用品費として生活消耗品、子ども用生活用品・用具の支出が多い。
０歳は、おむつやお手拭、石鹸などの「生活消耗品」の支出額が年間約９.5万円で、他の年齢層に比べて最も高い(参考：3歳で約3.6万円、小学1年生で約2.3万円、中学1年生で約2.6万円)。
また、哺乳びんやおまる、
ベビーカー、
チャイルドシートなどの「子ども用生活用品・用具」の支出額も約5.8万円と多い。

32

出産に関する経済的支援
妊婦健診
お住まいの市区町 村によって回数や内容は異なりますが、妊婦の届出を行うと、
妊 婦 健 診を公 費負担により受診することが
できます。
（ 一部、
自己負担が発生する場合もあります。）
出産育児一時金
医 療 保険 から子ども一人につき原則42万円（産科医 療 補償制度に加入する病院などにおいて出産した場合。それ以外の場
合は40万4千円。）
が支給されます。
この出産育児一時金については、事前に合意文書を取り交わすことにより、医療機関が代わりに受け取ることで、窓口での支払額を42万円（40万4千円）
を超える費 用のみとすることも可能です。なお給付額については、ご加入の健 康保険組合やお住まいの自治 体によって、付加給付がある場合もあります。
助産施設
経済的理由により入院助産を受けることができない妊産婦に対し、助産施設において助産を行う制度があります。
（ 一部、自己負担が発生する場合もあります。）

出産手当金
産前 ・産後 休業中、無給の場合は、健康保険から出産手当金をうけることができます。被保険者のみが対象です。
出産手当金
は出産日
（出産が予定日より後になった場合は、出産予定日)以前
42日(多胎妊娠の場 合は98日)から出産日の翌日以降56日までの範囲内で無給の期間を対象として、1日につき、
標準報 酬月額を30で除した額の3分の2に相当する金額が支給されます。詳し
くは、会社の担当部署へ。
社会保険（健康保険・厚生年金保険、国民年金）の保険料免除
産前 ・産後 休業中の社会 保険料が免除されます。手続きは、
健 康 保険、
厚生年金 保険は会 社が行い、国民年金 保険料の免除は本人が 市区町 村へ届出することにより行います。制度の詳
細は、年金事務所、健康保険組合、厚生年金基金、市町村等へ。
その他、企業による経済的支援
出産奨 励金や出産祝い金などの一時 金を支給している企業もあります。会社の制度を確認してみましょう。

育児休業中の経済的支援

子育てに関する経済的支援

育児休業給付金
育児休業給付金は、雇用保険の被保険者が育児休業を取得
した場 合、支給されるものです。
1歳 未満の子を養育するために育児休業を取得した等の一定要件を満たした方が対象で、原則として休業開始時の賃金の67％、（ 育児休業開始から6か月以降は50％）が支給されます。手続きは会 社が行い、原則として２ヶ月に１回ハローワークへ申請した後、書類審査等を経た後で給付されます。詳しくは、12ページのQ6をご参照いただくか、
ハロー
ワークにお問い合わせください。
育児休 業 給付金は非課税のため所得税の控除はなく、次年度の住民税の算定基礎にもなりません。

乳幼児等医療費の助成
医療 保険 制度における自己負担について、その費用の一部を各自治 体が助成するものです。
自治 体によって所得制限や年齢の上限等が異なりますので、お住まいの自治体に問い合わせてく
ださい。
児童手当金
0歳から中学 校卒業まで（15歳の誕 生日後の最初の3月31日まで）の児童を養育している方に支給されます。支給額は所得と児童の年齢によって異なります。子どもが生まれた日の翌日から15日以内に、お住まいの市区町村に申請が必要です。

社会保険（健康保険・厚生年金保険）の保険料免除
育児休 業 等期間中の社会 保険料は、
育児休 業 等を開始した
日の属する月からその育児休業等が終了する日の翌日が属する月の前月までの期間（ただし子が3歳に達するまで）について、
被保険 者負担分および事業 主負担分ともに保険料が免除されます。年金額の計算に際しては、育児休業取得直前の標準報酬で保険料納付が行われたものとして取り扱われます。
育児 休 業中、無 給の場 合は雇 用 保 険の控 除もありません。
手続きは会社が行います。
制度の詳細は、年金事務所、
健康保
険組合、厚生年金基金等へ。
その他、企業による経済的支援
企業によっては育児休 業 期間の最初の数日〜20日程 度を有給扱いにしたり、支援金を支給するという制度を設けているケー
スもあります。会社の制度を確認してみましょう。

¥

3

2

0

4

5

6

¥

その他、企業による経済的支援
子どもの扶養に対して手当金を支給したり、ベビーシッター等の費用補助などを行っている企業もあります。会社の制度を確認してみましょう。

8
33

7

9

1

¥

0

プ
ステッ

育児 休 業 後 のワーク・ライフ・バランスを 考えておこう

大まかな時間帯別の役割分担を決めよう

育児休業が終わった後のお互いの仕事と生活のバランスについて、夫婦であらかじめ
十分話し合うことが必要です。
お互いの状況や双方のニーズをすり合わせて、大まか
なスケジュールと時間帯別の役割分担を考えておきましょう。
※下の事例を参考に54ページの「育児休業後のワーク・ライフ・バランス」に書き込んでみよう。

参考事例

共働き夫婦の場合育児休業が明けると、
まず保育所の送り迎えの問題が発生します。事例の家庭では、
基 本的に出勤時間が遅い妻が朝食作りや朝の保育所送りを担当して、お迎えは夫が担当。
お互いの仕事の状況によって、役割を交換する日もあります。
また、休日は、妻が家事に集中する時間帯は、夫が子どもを外に連れ出して育児を行うなど、役割分担を工夫しています。
6

時間
基本
パターン

役割を
交換する
日

休日
パターン

7

8

9

10

11

12

13

夫

洗濯

仕事

妻

朝食作り／皿洗い／
保育園送り

仕事

夫

朝食作り／皿洗い／
保育園送り

仕事

妻

洗濯

夫

15

16

17

洗濯／おむつ替え

18

お迎え
18：00まで

19

20

21

22

保育園お迎え／入浴・寝かしつけ
夕食作り・皿洗い

夕食作り・皿洗い
お迎え
18：00まで

仕事

妻

参考事例

14

公園遊び

朝食作り／掃除・洗濯／昼食作り

保育園お迎え／入浴・寝かしつけ

抱っこ／買い物

抱っこ

入浴・寝かしつけ

授乳／買い物

夕食作り

皿洗い・片付け専業主婦家庭の場合

専業主婦家庭の場合は、夫が出勤前・帰宅後にどのように家事・育児を分担するかを考えておきましょう。
事例の家庭では、夫は育児を重点的に行い、出勤前は登園準備手伝い、帰宅後は子どもの入浴・歯磨き・寝かしつけなどを担当。
また、休日は、夫が風呂掃除・皿洗いなどの家事と育児を積極的に行い、ふだん絶え間なく育児・家事と向かい合っている妻のために気晴らしができる時間を作るよう工夫しています。
6

時間
基本
パターン

休日
パターン

7

8

夫

登園準備

妻

朝食作り・洗濯／登園準備

夫
妻

9

10

11

12

13

14

15

16

17

仕事
幼稚園
送り

掃除／買い物

掃除・洗濯・抱っこ／買い物
朝食作り／買い物

余裕があれば
気晴らし
（外出）

お迎え
14：00まで

34

19

20

21

入浴・寝かしつけ
幼稚園お迎え／公園遊び

風呂掃除／抱っこ
昼食作り

18

夕食作り・皿洗い・片付け

公園遊び

皿洗い・片付け抱っこ／夕食作り

入浴・寝かしつけ22主 な 保 育 施 設
子 育 て 支 援 サ ー ビ ス
参

考

資

料

、

保育施設や子育て支援サービスなどを、上手に生かそう！
子育ては、夫婦で話し合って、チームプレーでやっていくことが基本。
とはいえ、
いろいろ
な人の力を借りたり、保育施設や子育て支援サービスをうまく活用することも必要です。

「子ども・子育て支援新制度」
で増える保育・教育の場「子ども・子育て支援新制度」
が平成27年4月からスタートし、
これまでの幼稚園・保育所に加えて、両方の機能をあわせもった「認定こども園」の普及が図られています。
また、
「地域型
保育事業」
や
「企業主導型保育事業」
を新設し、特に待機児童の多い満3歳未満児の保育の場の確保や多様な就労形態に対応する保育サービスの拡大を進めています。
お住まいの地域でどんな施設・事業が提供されているかはお住まいの市町村におたずねください。
■ 幼稚園 3〜5歳
幼児期の教育を行う学校。昼過ぎごろまでの教育時間のほか、園によっては預かり保育なども実施。
■ 認定こども園 0〜5歳
教育と保育を一体的に行う施設。保護者の就労状況に関わりなく、3〜5歳の子どもが教育・保育を一緒に受ける。就労状況が変わっても継続利用できる。

■ 地域型保育事業 0〜2歳
待 機 児童の多い0〜2歳を対 象に、
少人 数単位で子どもを預かる事業。保育所等の新設が難しい都市部や子どもが少ない地
方など、地域の状況に合わせて行われる。
■ 企業主導型保育事業 0〜5歳
事業主拠出金財源を活用し、
平成28年度に創設。働き方に応じた多様で柔軟な保育サービスが提供でき、複数の企業が共同設置すること等も可能。

■ 保育所 0〜5歳
就労などのため家庭で保育のできない保護者に代わって、子どもを保育する施設。
夕方までの保育のほか、園によって延長保育がある。

3つの認定区分
新制度では、教育・保育のどちらを希望するかや子どもの年齢によって3つの認定に区分されます。
1号認定

2号認定

3号認定

教育希望 3〜5歳子どもが 満3歳 以 上で、
教 育を希
望する場合
【利用先】
幼稚園、
認定こども園

保育希望 3〜5歳子どもが満3歳以上で、
「保育の必
要な事由」
に該当し、
保育を希望す
る場合
【利用先】
保育所、
認定こども園

保育希望 0〜2歳
子どもが満3歳未満で、
「保育の必
要な事由」
に該当し、
保育を希望す
る場合
【利用先】
保育所、
認定こども園、地
域型保育事業35

主な子育て支援サービス
必要な時に子育てサポートをしてくれる機関を活用しましょう。仕事や趣味、
ちょっとゆっくり
したい時など、日常的に利用できる機関があると安心です。
■ ファミリー・サポート・センター
子育て中の労 働者や主婦（夫）の方を会員として、子どもの預かり等の援助を受けたい人（利用会員）と援助を行いたい人（提供会員）とで相互援 助活動を行う会員組 織です。
（ 59ページ参照）
子どもを預かる提供会員は研 修を受講しています。
また、セン
ターによっては病児・病後児の預かりに対応しているところもあります。

■ 子育て短期支援事業
保護者の疾病等で、家庭で養育を受けることが一時的に困難になった子どもを、
児童 養 護 施設、
母 子 生 活支 援 施設、保育 所
等で預かります。短期入 所生活援助事業（ショートステイ事業）と、
夜間養護 施設等事業（トワイライトステイ事業）があります。
■ 一時預かり家庭で保育を受けることが一時的に困難になった子どもを、主として昼間に、
認 定子ども園、幼稚園、保育 所、地 域子育て支 援
拠点等で預かります。

■ 地域子育て支援拠点
地 域の中で子育て家 庭が孤 立しないように交流の機 会を広げたり、子育てに関する相談・援助などの支援を受けられる場をつくり、地 域 全 体で子育てを支えようとする取 組です。市町村と社会 福 祉 法人やNPO法人等の地 域のサポーターが協 働し、公共施設内のスペースや商店街の空き店舗、児童館など様々な場
所で活動が行われています。

■ ベビーシッター
時間制で、自宅に来て保育をしてくれるサービスのこと。民間企業やNPO法人、社団法人などサービス提 供 者も様々で、ベビー
シッターの採用資格も様々です。
■ 放課後児童クラブ
保護者が働いているため、
放課 後帰っても家庭にいない児童等のための事業です。設置と運営は、
公設公営、
公設民営、
民設
民営など様々で、場所も、学 校 敷 地内、児童館内、民家など様々です。
専任の放 課 後児童支援 員がいて、子どもの出欠を確認し、親と連絡を取り合ったり、おやつや遊びなど生活全体を見ることが基本となっています。

■ 病児・病後児保育
子どもが病中または病気回復期にあって、集団保育が困難な場合、病院・診 療 所、保育所や専用施設 等で子どもを預かり、保育や看護ケアを行います。
■ 延長保育保育認定を受けた子どもを対象に、通常利用できる日・時間以外に、認定子ども園、保育所等において延長保育を行います。

子 育 て を 抱 え 込 ま な い 〜 周 囲 の 力 を う ま く 借 り よ う
子育ては「抱え込まない」「閉じこもらない」
がポイント。
いざという時、周りの人に頼れるような関係づくりも大切です。
父母や兄弟姉妹などの力を借りよう

不安や悩みは専門の相談機関へ

子育ての応援、
悩み相談など最も頼りにできる存在です。

地域に「パパ友・ママ友」を増やそう
家族で一緒に遊んだり、助け合ったり、
不安や悩みを共有できる存在が近くにいると、子育てがより楽しくなります。地域の子育てサークルや子育てひろばなどに参加すれば、情報交換もできます。
（ 59ページ参照。）

子どもの成長や発育に関する不安、
病気や心の問題、親としての不安や悩みなど、周囲の人に相談しにくい場 合は、
公的機関、民間機関などいろいろな相談機関があります。
（ 59
ページ参照。）

コラム36

イクメン仕様

使える

子 育て書き込みノート

子育て書き込みノートの使い方■「子育て書き込みノート」
は、37ページから56ページまでです。
冊子本体からキリトリ線で切り離し、使用することができます。
■父親が身につけておきたい、
妊娠・出産・子育ての基礎
知識を学びながら、自分自身の育休や子育てのスケ
ジュールなどを、スペースに記入することができます。
夫
婦で話し合いながら書き込んでみましょう。

育児休業申出書の雛形は57ページです。
ご活用ください。

さっそく、書き込 んでみよう！
■ 妊娠・出産スケジュール
時期

実際の日付
（予定）

妊娠15週6日まで

妊娠初期
妊婦健診
妊娠中期
妊婦健診

年

月

日
（

）
まで

年
年

月
月

日
（
日
（

） ②
）（

年
年

月
月

日
（
日
（

）
）
）

妊娠16週0日〜27週6日まで

年

月

日
（

）
〜

年

月

日
（

）

（妊娠初期より23週まで④
4週に1回・24週から2週に1回） ⑥

年
年

月
月

日
（
日
（

） ⑤
）（

年
年

月
月

日
（
日
（

）
）
）

1

年
年

月
月

日
（
日
（

） 2
） 4

年
年

月
月

日
（
日
（

）
）

年

月

日
（

）
〜

年
年
年
年

月
月
月
月

日
（
日
（
日
（
日
（

） ⑧
） ⑩
） ⑫
） ⑭

年
年
年
年

月
月
月
月

日
（
日
（
日
（
日
（

）
）
）
）

年
年

月
月

日
（
日
（

）
）

年
年

月
月

日
（
日
（

）
）

年

月

日
（

）

年

月

日
（

）
〜

年

月

日
（

）

①
③

（4週に1回）

両親学級
妊娠後期

3

妊娠28週0日〜

妊婦健診

出産予定日

（35週まで2週に1回・36週以降は1週に1回）

⑦
⑨
⑪
⑬

（

妊娠40週0日

里帰り■ 休業・休暇スケジュール
休業・休暇・申請期限

夫

年

月

日
（

）
〜

年

月

日
（

）

年

月

日
（

）
〜

年

月

日
（

）

産前休業

年

月

日
（

）
〜

年

月

日
（

）

産後休業

年

月

日
（

）
〜

年

月

日
（

）

育児休業

年

月

日
（

）
〜

年

月

日
（

）

年

月

日
（

）
〜

年

月

日
（

）

申し出は休業開始の1か月前まで

その他の休暇（

妻予定

育児休業 ※）※

申し出は休業開始の1か月前まで

その他の休暇（）※夫は出産予定日から、妻は産後 休業終了日の翌日から。

産前・産後 休 業 及び 育児休 業のスケジュールは「女性にやさしい 職 場づくりナビ」で確認できます。

38）

■ 勤め先の子育て支援制度（各制度の説明は26〜27ページを参照）
制度名

夫

育児休業制度

子が満
（

）
歳まで

時間外労働
（残業）
の制限

子が満
（

）
歳まで

深夜業の制限

子が満
（

）
歳まで

子の看護休暇

子が満（）
歳まで／年間・1子につき（育児短時間勤務等

子が満（）
歳まで／1日（育児に使える休暇制度

休暇名
（
年間
（
）
日まで
取得条件（

その他

妻

会社の取り決め

）
日まで

）
時間まで
）

□有給／□無給）※例：ノー残業デー、在宅勤務など母性健康管理制度→□あり／□なし ※制度がなくても利用できます。詳しくは27ページをご参照ください。

産前・産後休業

産前6週・産後8週

それ以外
（

）

育児時間

1歳まで1日30分 2回 それ以外（）

育児休業制度

子が満
（

）
歳まで

時間外労働
（残業）
の制限

子が満
（

）
歳まで

深夜業の制限

子が満
（

）
歳まで

子の看護休暇

子が満（）
歳まで／年間・1子につき（育児短時間勤務等

子が満（）
歳まで／1日
（

出産時や育児に使える休暇制度

休暇名
（
年間
（
）
日まで
取得条件（

その他

）
日まで

）
時間まで

□有給／□無給））※例：ノー残業デー、在宅勤務など■ 育児休業中の家計（12ページQ6、32ページを参照）
育児休業給付金＊6か月まで給与の67％
夫

妻

計算方法・備考

休業開始時賃金日額 ※その他、企業による経済的支援

6か月以降給与の50％
円

円

円

円

円

円

支給日数

67％ (休業開始から６か月経 過後は50％)※ 休業開始時賃金日額は原則として、育児休業開始前６か月間の賃金を180日で割った額です。

＊育児休業給付金は非課税です。

39

わが子の記録
命名

この名前はが決めました。

名前に託した思いは生まれたわが子へ、伝えたい父の思い

生まれた日時

年

月

日
（

）

時

分

体重

g

身長

cm

胸囲

cm

頭囲

cm

40

さっそく、書き込んでみよう！
■ 主な子育て関連スケジュール
主な行事

備考（夫婦の役割分担、活用する会社の制度、実家との連絡・調整など）

予定

安産祈願

年

月

日
（

）

年

月

日
（

）

年

月

日
（

）

年

月

日
（

）

妊娠５ヶ月に入った初めの戌の日に安産祈願でお参りをして無事に健やかに育つよう願い腹帯を巻く、
帯祝いとも。

お七夜
生後7日目の夜に、誕 生を祝い、健やかな成長を願って行うお祝い。
命名式とも。

お宮参り
生後1か月頃に神社に参拝し、誕生への感謝と健やかな成長
を祈る。

お食い初め
生後100 日頃に行う日本の伝
統的なお祝い事の一つで、「一生食べ物に困らずに生活できますように」という願いが込められている。
百日祝いとも。

乳児健診

①

年

月

日
（

）

自治 体によって回数・時期が異なります。
詳しくは自治体にお問い合わせください。

②

年

月

日
（

）

③

年

月

日
（

）

④

年

月

日
（

）

1歳誕生日

年

月

日
（

）

1歳6か月健診

年

月

日
（

）

３歳児健診

年

月

日
（

）

保育園入園

年

月

日
（

）

幼稚園入園

年

月

日
（

）

予防接種

年

月

日
（

）

■ 子育て支援機関
所在地

名称

保育所／幼稚園
病児・病後児保育施設（名称：）

ファミリー・サポート・センター

41

電話番号

妊娠 いつごろどうなるか、何をすべきかシミュレーションして、日程をつかもう父の心得

一オメデタです！妊娠中の妻をサポートしよう！
妊娠中の妻の心身は、お腹の赤ちゃんの発育に応じていろいろな変化が起こります。
妊娠中の妻が楽しい気持ちで毎日を過ごせるようにすると、お腹の赤ちゃんにも良い影響があります。

妊娠初期（妊娠15週まで）
月日〜

妊娠中期（妊娠16〜27週まで）
月

日

月

妻の心身は

日〜

月

妻の心身は

○つわりが落ち着き、安定期に。
○お腹が目立ってくる○胎動を感じるようになる○つわりがはじまる。
○だるさ・眠さを感じやすい。
○イライラするなど精神的に不安定になりやすい。
○症状はさまざま。
全く変らない人もいる。

赤ちゃんは

赤ちゃんは

○心臓などの内臓や、目・鼻・耳・口ができ始める。
○薬や感染症の影響を受けやすい時期。

○へその緒を通じて、
酸素・栄養の供給と不要な物質の排除がなされる。
○人間らしく成長し、よく動くように。

父としてできること父としてできること○妻の妊娠を職場へ報告しておこう。
○両親学級を受講して、育児の知識を身につけよう。
○安定期の間は、
赤ちゃん用品の買い物や外食に出かけるなど、夫婦の時間を楽しもう。
○お腹をさわって胎動を感じたり、赤ちゃんに話しかけよう。
○育児休業を取得するために会社へ申し出をしよう。

○流産をしやすい時期！
重いものをもったり、少しでも高さのある場所での作業はすすんで引き受けよう。
○まだ外見から妊娠がわかりにくいけれど、妻の心身の変化を理解し、思いやろう。
○どこで出産するか一緒に考えよう。
分娩施設には
「病院」
「診療所」
「助産所」
が
あります。

42

日

日程を書き込んでみよう！
一口メモ

マタニティマーク

厚生労働省では、
マタニティマークをとおした「妊産婦にやさしい環境づくり」
を推進しています。
マタニティマークは、
厚生労働省ホームページから自由にダウンロードできます。
詳しい利用方法や内容についてはこちらをご覧ください。
マタニティ
マーク
http://w w w.mhlw.go.jp/bunya/kodomo/maternity̲mark.html

妊娠後期（妊娠28週〜生まれるまで）
月

日〜

月

日

ポイント

妊娠中の
全期間を通じて父親が注意すること■ 妊娠を喜び、赤ちゃんに関心をもつ○妊婦 健診の結果を気 遣ったり、母子 健 康手帳やエコー（超音波）
写真などを見て、赤ちゃんの変化や成長を、妻と共有しよう。
○妻と一緒に赤ちゃんの名前を考えたり、お腹にさわったり、赤ちゃんに話しかけよう。

妻の心身は○お腹 が 大きくなり、足もとが見えにくかったり、
日常の動作が困難に。
○妊娠高血圧症候群、
貧血、
早産などが
起こりやすい時期であるため、定期健診を受け健康管理が大切。

■ 妊娠・出産について情報収集し学ぶ
父親が情報収集・勉強などをすると母親の安心感が高まり、夫婦間で相談しやすくなり、
出産・育児がよりスムーズに。
○両親学級には是非参加しよう。
○「父子手帳」を入手しよう。
（独自に作成している自治体も増えてきました。
イクメンプロジェクトHPでも紹介しています。
）

赤ちゃんは

■ 妻の体調を気遣い、家事などを手伝う○仕事を効率よく進め、できるだけ早く帰るようにしよう。
○妊婦健診に付き添う時間も是非作ろう。
○場合によっては、
家事援助サービスなどの利用も検討しよう。

○筋肉が発達し、手足の動きが活発に。
○指しゃぶりをしておっぱいを吸う練習をする。
○だんだん生まれてくる準備が整う。

■ 妻を精神的にサポートする○妻の話をよく聞こう。
○妻の気分転換の機会を作ろう。

父としてできること■ 妻とお腹の赤ちゃんの健康管理に配慮○生活リズムを整えられるよう気遣おう。
○妻の食事（栄養素やエネルギー）、
睡眠、
体重コントロールなども気遣おう。
○妻がお酒やタバコ（※）などを摂取しないように気を配ろう。
また常備薬など薬を使用する場合は、医師に相談しよう○感染症予防など、
父親も健康管理に気をつけよう。

○お腹が大きくなった妻の動作を気遣い、身の回りのことや家事を積極的に手伝おう。
○陣痛が始まって慌てないように、
入院・出産の準備・段取りを妻と確認しあい、整えておこう。
○出産予定日をすぎても焦らず、妻の不安をやわらげよう。
○里帰り出産を行う場合は、帰省の準備を手伝おう。
○産後の生活をイメージし、家事などの段取りを考えよう。

※妊婦や赤ちゃんのそばでの喫 煙は、乳幼児突然死症候群（SIDS）と関係することが知られています。
父親など周囲の人も、妊婦や赤ちゃんのそばでの喫煙をやめましょう。

■ 上の子がいる場合は、フォローを○母親の変化を伝え、弟か妹が生まれる喜びを共有しよう。

■ いつでも妻と連絡がとれるようにしておく○妊娠中は、
いつ何があるかわかりませんので、常に連絡を取れるようにしよう。

43

出産
父の
心得

二

いよいよ生まれる！その時、父親はこうありたい。
お産の進行は十人十色。
お産の始まりも経過も、かかる時間も人によって異なります。
でも平均的なお産の経過を知って、見通しを持つことは大切です。

出産予定日

年

月

日

お産の始まり・入院

曜日
分娩へ

妻と赤ちゃんの状態は妻と赤ちゃんの状態は○陣痛の間隔が1〜2分になると、いよいよ出産。
○赤ちゃんは自分自身で外に出ようと、回旋しながら産道を降りていく。
羊水の入った袋が 破け
（破 水）
、
胎児の頭が
見え
（排臨）
、
頭が出
（発露）
、
母親の最後のふんばりで、
ついに赤ちゃんが誕生！
○母親と赤ちゃんをつないでいた
へその緒を切り、「ママとパパ」にご対面。

○規則的な陣痛がはじまる。
一般的には、
陣痛の間隔が10分より短くなったら入院すべきタイミング。
○入院しても陣痛が3〜5分間隔になるまでは
痛みはそれほどでもなく、陣痛のきていない時は普通にしていられる。
○内診で子宮口が7〜8㎝開く頃から、陣痛が強くなる。
父としてできること父としてできること○休暇取得など、なるべく妻に付き添えるよう準備しよう。
○互いの実家など、必要な連絡先に連絡を。
○上の子がいる場合は、
しっかり面倒をみよう。
○陣痛中は腰をさすったり、楽な姿勢をサポートしよう。
○水分補給に気を配り、消化の良いものを準備しよう。
○妻がリラックスできるよう、
好きな音楽をかけたり、心地よい環境を整えよう。

○生まれたら、
心からのねぎらいと祝福を。
妻と喜びを分かち合い、気持ちを安定させてあげよう。
○無事出産したことを、必要な人に知らせよう。

■ 医療機関の情報
名称

所在地

妊婦健診を受ける医療機関
出産予定の医療機関
小児科

44

電話番号

出産予定日などを書き込んでみよう！
父子手帳

一口メモ

子育てするパパの参考になる「父子手帳」
を作成している自治体が増えてきています。
イクメンプロジェクト公式サイトでも全国の父子手帳を紹介しています。
https://ikumen-project.mhlw.go.jp/librar y/handbook/

出産後

退院

妻と赤ちゃんの状態は妻と赤ちゃんの状態は○まずは、安静にしてゆっくり休養することが大 切。
○入院は普通5日〜1週間くらい。
○入院中は、授乳、オムツ交換、検 温、医師の回診（子宮の収縮具合や傷口の回復状況を診る）など、かなり慌ただしい。

○いよいよ退院。
新しい生活のスタート！
○赤ちゃんを抱っこして、重い荷物を持って退院するのは大変なこと。
付き添いが必要です。

父としてできること父としてできること○妻と話し合って赤ちゃんの名前を決めよう。
○できるだけ面会に行こう。
○妻にほしい物、してほしいことを聞いて、できる限り叶えてあげよう。
○退院にそなえて、
自宅をきれいに掃除するなど、
妻と赤ちゃんを迎える環境を整えよう。

○ぜひ退院に付き添おう。
入院費用の精算、
荷物の整理を手伝う、荷物を持つ、車を手配するなど、できることは何でも引き受けよう。

■ 出産後の手続き・届け出一覧 産後の妻は安静が必要です。父親が積極的に手続き・届出を引き受けよう。
期限

提出先

助成 金 などの手 続き

期限

出生届

出産日を含め
14日以内

住民票のある地域か
本籍地のある
市区町村役所

乳幼児医療費助成金

子の健康保険加入後、1か月健診まで

児童手当金

出生から15日以内

健康保険加入出産日を含め
5日以内

勤め先の窓口出産育児一時金出産した翌日から2年以内

高額医療費

診察月の翌月から2年以内

赤ちゃんに必要な届け出

45

産後〜8週間
父の心得

三

ついに始まった子育てライフを夫婦で協力して楽しもう！
ゆっくり、ゆったりを心がけるのが育児のコツです。
子どもの成長・発達は個人差が大きいもの。
家族が一緒にいて「楽しい」と思えることが一番です。

産後〜8週間

月

日〜

月

日

妻の心身は

○子宮の回復、母乳の分泌など、母体に大きな変化がおきる。
母体が元の状態に戻るまで、
産後6〜8週間は、
無理をしないよう注意が必要。
○出産後3日〜1週間前後は、
いわゆる「マタニティブルー」といって一時的に気持ちが落ち込むことがある。
○出産後2〜3週間から3か月後くらいの間は、育児疲れや育児不安を感じたり、気分が落ち込む「産後うつ」になりやすい時期。
赤ちゃんは○生まれてから4週間まで（WHOでは28日間）
を「新生児期」といい、赤ちゃんはまだ胎外生活に慣れていないため、手厚い世話と愛情が必要な時期。
○「おなかがすいた」「うんちが出た」「暑い・寒い」など泣くことで不快を訴える。
○2か月になると、
あやせばほほえむように。
○赤ちゃんによって、よく泣く・いつも機嫌が良い、
あまり寝ない・よく寝る、ミルクを飲まない・飲み過ぎる、などさまざま。
両親の、喜びと苦労もさまざま。
父としてできること

妻の心身のケア・家事や育児の分担○「マタニティブルー」
や「産後うつ」を防ぐためにも、妻の心と体の疲労を理解し、できるだけ休養できるよう、
育児や家事を分担しよう。
○育児休業や有給休暇を取得したり、なるべく早く帰ろう。
○妻を精神的にもいたわり、安心できるような言葉をかけたり、気分転換できる時間を作ってあげよう。
赤ちゃんと妻のために○赤ちゃんの沐浴やオムツ交換などをしよう。
○1か月健診に付き添おう。
○赤ちゃんのそばで喫煙しない。
各種届出○出産後の手続きや届出を積極的に行おう。

46

産後の日程を書き込んでみよう！
起こりやすい事故

一口メモ

ポイント

周囲の不注意によるもの○誤って上から物を落とす○上の子が抱き上げてけがをさせたり、物を食べさせる

参考

子育て期全般で父親が注意すること

育児・家事の種類■ 妻と話し合って、
育児・家事を分担する

育児○やっているつもりでも、妻から見たらまだまだということも。
お互いの得意分野や生活時間・仕事時間を考えて、柔軟に考えよう。
（右表「参考：育児・家事の種類」
を参照）

□沐浴

□着替え

□寝かし付け□ミルク、
離乳食■ 妻の精神的なサポートをする□オムツ交換□あやす、
遊ぶ

赤ちゃんの頃○子育てについて、日頃から妻としっかり話し合おう。

幼児期以降■ 子育てを抱えこまない○周囲の力をうまく借りよう。
（36ページのコラム参照）■ 子どもの成長・発達を他の子と比較しない□一緒にお風呂□話を聞く、話をする□一緒に遊ぶ

□悩み相談、
アドバイス□子どもの傷病時の対応 □寝かし付け○子どもの成長・発 達には個人 差があるもの。
多少、差があっても気にしすぎないようにしよう。

□叱る、
ほめる

□子ども関係の行事参加□一緒に食事□理解を示す○月齢や年齢で、子どもの行動や体調はどんどん変化します。成長に応じた安全の確保と健康管理を心がけよう。

□子どもの送迎、
移動□勉強を教える（SBS）に注意■ 乳幼児揺さぶられ症候群□食事作り■ 子どもの安全と健康管理に気をつける

家事
□片付け、
整理・整頓

○赤ちゃんや小さな子どもは、
激しく揺さぶられたり、たたかれたりして、
大きな衝撃を受けると身体（特に脳や視 神経）が 損 傷を受け、
重 大な障害が 残ったり、死亡することも。衝撃を与えるよ
うな行動は絶対にしない！

□アイロンかけ□住居のメンテナンス□お弁当作り■ 基本的な生活習慣を身に付けさせる□掃除○月齢や年齢に応じた遊びやしつけで、正しい生活習慣を身に付けましょう。

□ゴミ出し□食事の後片付け■ お稽古事や学習塾などは、
子どもの個性や気持ちをよく考えて○妻と十 分に話し合い、
子どもが意思表示できるようになったら、
子どもの気持ちもよく聞こう。

□洗濯
□買い物

47

0歳

子どもの成長を子育てで実感しよう
！

父の
心得

日々成長する赤ちゃんの様子に、感動したり、驚いたり、目が離せない毎日です。
どうしても赤ちゃん中心の生活になりますが、夫婦で協力しあって、良い思い出をたくさん作りましょう。

四

2か月
時期

3か月 ●乳児検診●お食い初め4か月

6か月 ●乳児検診

5か月

子どもの変化2〜3か月○機 嫌 が 良 い と「アーウー」と声を出すようになる。
○3か月近くなるとガラガラなどを少しの間握ることもできるように。

3〜4か月

4〜5か月

○首のすわりがしっ
かりしてきて、
大
人のお風呂に入れやすくなる。
○声がする方に顔を向けるように。

5〜6か月○5か月くらいで寝返りをするように。
○人 見 知りが 始まる子も。

○前にあるおもちゃを手を伸ばして取ったりするように。
何でも口に入れるので注意が必要。
○子どもの様 子を見ながら離乳食を始める時期。

6〜7か月○おすわりが上手になる。
○声を出すことが増え、「イナイイナイ
バー」
や
「タカイタ
カイ」
を喜ぶ。

首すわり

子どもの成長を記録しよう！※

寝返りできた時期に「○」を付 け てみましょう。
子どもの成長を実感でき、「あの時はあんな風だった」と思い出つくりにもなります。

父としてできること0歳の子どものために
子育ての勉強○月齢に応じた子育ての知識を勉強しよう。
育児や家事を分担○育児休業の取得をぜひ検討しよう。
また、休暇をとったり、できるだけ早く帰るなどして、育児・家事を分担しよう。
○育児休業から職場復帰をした時に利用できる両立支援制度などを確認しよう。

夜中の育児分担○夜中のミルクや夜泣きへの対応など、夫婦で話し合って分担しよう。
妻への気遣い○妻が休養できる時間を作ろう。

※記載した範囲のはじめは、約5割の子どもができるようになる時期、範囲の終わりは約9割の子どもができるようになる時期を示していますが、あくまでも参考です。
子どもの成長は個人差が大きく、できるようになる順序も、
必ずしもこのとおりではありません。
できるようになるのが遅いからといって悩む必要はなく、
「 個性」
と考えて、
子どもの成長に寄り添ってあげてください。

48

子どもの成長を書き込んでみよう！
起こりやすい事故
転落・転倒、やけど、溺水、
誤飲・中毒、窒息、車中のけが○ベッドや座席から転落（チャイルドシートで防止するなど）○ストーブ、
アイロン、
魔法瓶やポットのお湯によるやけど○浴槽、洗濯機に落ちる（残し湯をしない）○【誤飲で多いもの】
たばこ、
医薬品、
化粧品、
洗剤、
コイン、
豆など

一口メモ

7か月

9か月 ●乳児検診

8か月

7〜8か月
○おすわりで一人遊びをしたり、つかまり立ちができるようになる。

8〜9か月○ハイハイで前に進もうとする。
○歯が生え始める。

10か月

9〜10か月○ハイハイやつかまり
立ちが上手になって一人で遊べる時間が長くなる。
○引き出しを開けた
り、
指で小さなもの
をつまむこともでき
るように。

11か月

10〜11か月○お腹を床につけずにハイハイする。
○伝い歩きができる
ようになる子もいる。

12か月

11〜12か月○理解できる言葉が増え、いたずらもさかんになる。
○バイバイのまねをし
たりする。

おすわり
はいはい
つかまり立ちあやす・遊ぶ
○月齢に応じた遊びで、赤ちゃんとコミュニケーションをとろう。
健診などに付き添う○乳児健診や予防接種、けがや病気などに対応する時間を作ろう。

赤ちゃんのための安全対策○誤飲、転落などの事故を防止する対策をとろう。
赤ちゃんの発達は人それぞれ○個人差があることを理解し、赤ちゃんの発達に過敏になりすぎないように

49

0歳
男の子

子どもの体重や身長を、
このグラフに記入しましょう。

（cm）
80
75

（kg）

70

12

65

11

60

10

55

9

50

8

45

7

40

6

身長

体重

5
身長

4
3
2
体重

1

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

（出生時） 月齢12（か月）

■ 育児休業中の家庭生活の役割分担

育児・家事の分担スケジュールを、妻と相談して割りふってみましょう。※19ページからの実例が参考になります。
5

時間

6

7

8

9

10

11

12

13

14

基本パターン
夫
妻

分担を交換する日は
夫
妻

50

15

16

17

18

19

20

21

22

23

0

子どもの成長や分担スケジュールを書き込んでみよう！
女の子
（cm）
80
75

（kg）

70

12

65

11

60

10

55

9

50

8

45

7

40

6

身長

体重

5
身長

4
3
2
体重

1

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

（出生時） 月齢12（か月）

育児休業後のスムーズな職場復帰のために
ポイント

スムーズな職場復帰のために、どうしたら良いでしょう。
職場復帰と同時に、仕事と子育ての両立が本格的に始まります。
「先輩パパ」
たちはこうした工夫をしていました。

■ 育児休業中、職場の上司や仲間とコミュニケーションをとる■ ワーク・ライフ・バランスを妻と話し合う
お互いの仕事と生活のバランスについて、
妻と十分に話し合っておこう。双方の置かれている状況やニーズをすり合わせて、
具体的なス
ケジュールや方法論を考え、問題になりそうなことやその解決策を事前に想定しておくと、より安心できる。

休業中、会社の情報から閉ざされてしまうのではないかという不安を解消するために、上司や職場の仲間とメールやSNSでコミュニケー
ションをとるように心掛けよう。会社や職 場の変化について教えてもらったり、自分の生活の様子を伝えることによって、お互いの距離感を小さくすることができる。
最近は、休業中の社員のための情報サイトを社内に導入したり、イ
ントラネットで自宅から社内情報にアクセスできるようにしている会社も増えている。

■ 相談できる人を社内外に探す
復帰後はあせらないで、徐々にペースをつかんでいくことが大 切だ
が、
不安や悩みなどを相談できる人が 社内外にいると心強い。企 業に設置されている相談窓口を利用したり、いろいろ相談できる「先輩
パパ」
を社内外で見つけよう。

51

1歳〜小学校就学まで
父の
心得

五

子どもの体と心の健やかな発達をサポートしよう！
体の成長とともに、自意識や自立心も育ち始めます。
子どもとたくさん遊んだり、話しをしながら、社会性や正しい生活習慣も育んでいきましょう。

1歳

2歳

3歳

時期
子どもの変化

1〜2歳○よちよち歩きができるように。
○
「ねんね」
「マンマ」
など言葉も
だんだん多くなる。

2歳くらい○何でも自分でやりたがり、「イヤ」
も多い時期。
○外遊びや体を使った遊びを喜ぶ。
○「これなあに」と好奇心も旺盛に。

3歳くらい○おむつもとれて、スプーンでご飯を上手に食べるようになる。
○階段の上り下りや、
クレヨンで○を描くこともできるように。

ひとり歩き

子どもの成長を記録しよう！※

単語を言う

父としてできること

1〜2歳の子どものために○子どもの事故を防止する対応策をとろう。
○外遊びや体を使った遊びの相手を引き受けよう。
○成長に差が出やすい時期なので、離乳、言葉、トイレットトレーニングなど他の子と比べない。
○子どもの好奇心や自立心を尊重した対応を。

※記載した以外でも、例えば「階段をのぼれるようになった」「ジャンプできるようになった」など、新たにできるようになったことを記録してみてください。

52

子どもの成長を書き込んでみよう！
起こりやすい事故
誤飲・中毒、窒息、転落・転倒、
やけど、
溺水、
交通事故
○階段、
ベランダ(踏台になるものを置かない)○熱い鍋に触れる、
テーブルクロスを引いて湯をこぼす○浴槽に落ちる、
水遊び○飛び出し事故(手をつなぐ)

一口メモ

4歳

5歳

4〜5歳くらい○自意 識も芽 生え、
少し恥ずかしがったりする。
○ごっこ遊びを楽しんだり、友達と喧嘩をすることも。

6歳

小学生

5〜6歳くらい小学校に就学したら○社 会 性が 育ち、ルールがある
遊びを楽しめるようになる。
○はさみを上手に使ったり、折り紙もできるように。

3〜6歳の子どものために○集団生活の中で、徐々に自律的に行動することを身につけていく。
自分で勉強したり、好き
な本を読んだり、
自分なりの考えも言えるようになっていく。
○個人差はあるが、一人でお留守番や時間を見てお稽古事に向かうこともできるように。

就学期の子どものために○健診や予防接種、けがや病気などに対応する時間を作ろう。
○保育所・幼稚園行事、保護者会活動などに、できるだけ参加しよう。
○妻と一緒に子どものしつけについて考え、
正しい生活習慣が身に付くようにしよう。
○父親・母親それぞれの持ち味に応じて、遊びやしつけを分担しよう。

53○学校や放課 後児童クラブなどの行事にできるだけ参加しよう。
○PTA活動、
放課後児童クラブの保護者会活動、地 域の子ども会 活動などに、妻と分担して対応しよう。
○子どもの話をよく聞こう。
○子どもの勉強を見てあげよう。
○塾や習い事などは、
子どもの気持ちや個性を良く考え、妻と相談して決めよう。

1歳〜小学校就学まで
男の子
（cm）
125
120
115

（kg）

110

27

105

26

100

25

95

24

90

23

85

22

80

21

75

20

70

19

65

18

身長

17

体重

16
身長

15
14
13
12
11
10
9
8
体重

7
6

1

（1-6）

2

3

4

5

6
（歳）

年齢

■ 育児休業後のワーク・ライフ・バランス

家事・育児の分担スケジュールを、妻と相談しておきましょう。※34ページのスケジュール例が参考になります。
5

時間

6

7

8

9

10

11

12

13

14

基本パターン
夫
妻
分担を交換する日は
妻
夫
休日は
妻
夫

54

15

16

17

18

19

20

21

22

23

0

妻と相談しながら、書き込んでみよう！
女の子
（cm）
125
120
115

（kg）

110

27

105

26

100

25

95

24

90

23

85

22

80

21

75

20

70

19

65

18

身長

17
16

体重

身長

15
14
13
12
11
10
9
8
体重

7
6

1

（1-6）

2

3

4

5

年齢

6
（歳）

育児休業後は、
仕事の進め方や時間管理も工夫しよう
ポイント

よりよいワーク・ライフ・バランスのために「先輩パパ」
たちが実践している調整術をまとめました。

スケジューリング、優先度を細かく考える■ 段取り、■ 情報を共有し、任せるべきことは任せる

達成すべき目標に向けて、どこでどのくらいの時間をかけて、どんな業務を行うかを常に意識。優 先度の低い仕事は「今日はやらない」と割り切ってしまうことも大切。

自分にしかわからない業務をなくし、任せられる仕事はチームの仲間に任せよう。
自分の時間を作り出しながら、部下・後輩の育成に努めることも大切。

時間あたりの生産性を高める■ 前倒しを意識し、■ 朝と夜のメリハリをつける

急な用事や突発事項に備えて、仕事は前倒しを意識して進めよう。
時
間当たりの生産性を高める努力も忘れずに！

朝は早起きして家族のために時間を作り、夜は仕事に打ち込むという方法も。
残業する日は、集中的に仕事して、メリハリをつけることが大事。

■ 仕事と家庭のすべてを計画の中に組み込む

家 庭の用事も、仕事と同じくらい優 先順 位の高い事項として、
すべてを計画の中に組み込んでおこう。

55

子どもの 通 院 にそなえよう
子どもの面倒をみるのは子どもが健康できげんのいい時だけ、子どもが体調を崩したら「病院に連れていくのはママじゃなくては」などと臆していては、
イクメンとは言えません。
「子どもの病気がうつって妻もダウン」ということもよくあります。
また、妻の仕事が忙しくて職場を休めない日もあるでしょう。そんなとき、保育所から「お子さんが熱を出しました」と連絡がきたらパパの出番。
さあ、
子どもを病院に連れていきましょう。
■ 病院にもって行くものリスト□ 診察券□ 健康保険証□ 乳幼児医療費受給資格者証*□ 母子健康手帳□ 飲んでいる薬があれば持って行きましょう（もしくはおくすり手帳を持参）□ 気になる症状をメモした紙（このページを活用してください）□ タオル、
ウエットティッシュ、ビニール袋□ 替えの紙おむつ（必要な子）□ 着替えの服（嘔吐や下痢の症状がある場合）□ お気に入りのおもちゃ（音の出るものは周囲に迷惑なので禁止)＊乳幼児医療費受給資格者証は、自治体によって名称が異なったり、健康保険証で足りる等取り扱いが違いますので、お住まいの自治体に確認しておきましょう。

■ 病院で説明する時の覚え書き
きょうの体温きょうのお子さんの食欲度（測定時間時食べたものとおおよその量ない ／ ある分頃）気になる症状咳、鼻水、のどの痛み、
頭痛、
吐き気、
下痢、
腹痛、
発疹、
その他
（

）

保育士さんからの伝達事項（保育所にいた場合） 例：「保育所でのお子さんのようす」「、今日の食欲」「、いま保育所で流行している感染性の病気」

お子さんは粉薬は飲めますか

お子さんにアレルギーはありますか

飲めない ／ 飲めるない ／ ある アレルギー名（

お子さんの体重）㎏（

月■ かかりつけ医リスト
診療科

病院名

診療時間

休診日

（
（

：
：

）
〜
）

曜日

（
（

：
：

）
〜
）

曜日

（
（

：
：

）
〜
）

曜日

電話番号

備考

病気になって初めて通院するより、予防接種などの機会に医院・病院に連れて行き、慣れておくと安心です。

56

日現在）

育児休業申出書
人事部長殿［申出日］ 令和
［申出者］
氏

年

月
部

日

課

名

私は、
「 育児・介護休業等に関する規則」第３条に基づき、下記のとおり育児休業の申し出をします。
記
１.

休業に係る子の状況（１）氏名（２）生年月日

令和

年

月

日

令和

年

月

日

令和

年

月

日

年

月

日まで

（３）本人との続柄（４）養子の場合、縁組成立の年月日
２.

１.の子が生まれていな （１）氏名い場合の出産予定者の
状況
（２）
出産予定日
（３）本人との続柄

３.

休業の期間

令和

年

月

日から令和

４.

申し出に係る状況（１）1歳 まで の育児 休 業の 場 合は
休 業 開 始 予 定日の1か月前、1歳 を超えての休業の場合は２週間前に申し出ている ・ いない（２）1.の子について育児休業の申し出を撤回したことがない ・ ある（３）1.の子について育児休業をした
ことがない ・ ある※1歳を超えての休業の場 合は記入の必要はありません。

●申し出が遅れた理由●再度申し出の理由

令和
令和

年
年

月
月

●再度の休業の理由（４）1歳を超えての休業の申し出の場
合●休業が必要な理由（５）1歳を超えての育児休 業の申し
出の場 合で申出者が育児休業中でない場合配偶者が休業している ・ していない（注）期間契約従業員が「育児・介護休業等に関する規則」第３条第１項なお書きの申し出をする場 合は、３のみの記入で足ります。

日から
日まで

参 考 に な る！
？
情 報 源 と
相 談 窓 口■ 制度や仕組みの理解のために
厚生労働省「雇用環境・均等」

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/koyou̲roudou/koyoukintou/
子ども・子育て支 援 新 制 度
https://www8.cao.go.jp/shoushi/shinseido/outline/index.html
都道府県労働局雇用環境・均等部（室）（ 所在案内）https://www.mhlw.go.jp/kouseiroudoushou/shozaiannai/roudoukyoku/
育児・介護休業などの制度内容や不利益取扱いを受けた場合の相談に対応します。
労働基準監督署（所在案内）

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/koyou̲roudou/roudoukijun/location.html

労働基準法に基づき、労働条件確保・改善の指導、安全衛生の指導、労災保険の給付などの業務を行っています。

■ 仕事と家庭の両立について知るために
厚生労働省「職場における子育て支援」
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kodomo/shokuba̲kosodate/index.html
厚生労働省「女性の活躍・両立支援総合サイト」
http://positive-ryouritsu.mhlw.go.jp/「両立支援のひろば」「、女性の活躍推進企業データベース」「、ポジティブ・アクション情報ポータルサイト」の3つのサイトに登録されている企業情報を一度に検索できます。
内閣府 子ども・子育て本部（さんきゅうパパプロジェクト）
https://www8.cao.go.jp/shoushi/shoushika/sankyu̲papa.html

妻の出産直後に男性が休暇を取得して家族との時間を過ごすことで、家族との結びつきを深めながら、
これまでの働き方や生活を見直す機会とする提案を行っています。
内閣府 仕事と生活の調和推進室（カエル！ジャパン）
http://wwwa.cao.go.jp/wlb/index.html

58

気軽に検索、相談してみよう■ 妊娠・出産・子育て支援情報、
子育て支援サービスについて
厚生労働省「小児救急医療電話相談＃8000」 https://www.mhlw.go.jp/topics/2006/10/tp1010-3.html
全国共通の短縮番号#8000で、お住まいの都道府県の相談窓口に自動転送され、小児科医師・看護師から子どもの症状に応じた適切な対処の仕方や受診する病院等のアドバイスを受けられます。
保健所（所在案内） 厚生労働省「保健所管轄区域案内」

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou̲iryou/kenkou/hokenjo/index.html

赤ちゃん＆子育てインフォhttp://www.mcfh.or.jp/

公益財団法人母子衛生研究会による妊娠・出産・子育ての情報提供サイトです。
妊娠＆子育て相談受付、
妊娠中の体重グラフや子どもの発育曲線を作成することができます。
一般財団法人 女性労働協会 http://w w w.jaaw w.or.jp/
企業や働く女性に対して、家庭と仕事の両立に関する情報提供を行っています。
NPO法人子育てひろば全国連絡協議会

http://kosodatehiroba.com/

全国で子育てひろばを運営する団体等とネットワークを組み、情報の共有や相互交流、研修を行っています。
入会している各地の子育てひろばの一覧が掲載されています。
NPO法人ファザーリング・ジャパン http://fathering.jp/
各種の父親支援事業を行っています。
父親向けのセミナー等も多数開催しています。
「産科医療補償制度」 http://www.sanka-hp.jcqhc.or.jp/
この制度に加入している分娩機関で出産し、万一、赤ちゃんが分娩に関連して重度脳性まひとなった場合に、看護・介護のための補償金が支払われます。
制度に加入している分娩機関の一覧が掲載されています。
「仕事と育児カムバック支援サイト」 http://comeback-shien.mhlw.go.jp
利用者の居住地や希望する地域（市町村単位）の保育所や再就職の情報が検索できます。
「女性にやさしい職場づくりナビ」 https://www.bosei-navi.mhlw.go.jp
企業や働く女性に対して、母性健康管理に関する情報提供を行っています。
にっぽん子育て応援団 http://www.nippon-kosodate.jp/
子育てをめぐる日本の状況について、社会的な理解を深め、政策提言等政府に働きかけています。
サイトでは、
自治体
首長の子育て応援宣言等が掲載されています。
「ファミリー・サポート・センター」 http://www.jaaww.or.jp/service/family̲support/index.html
地域の子育てをサポートしあう会員制の組織です。
日常の子どもの預かりや保育所の送迎などのサポートをしてくれる方を、お住まいの地域で探すことができます。
とうきょう子育てスイッチ http://kosodateswitch.jp/
東京都内の子育てに関するサービスの検索、イベントの情報の提供など子育てに役立つ情報を掲載しています。
「子どもを事故から守る！ 事故防止ポータル」

https://www.caa.go.jp/policies/policy/consumer̲safety/child/
子どもの事故防止に関する注意ポイントなど、様々な情報を発信している消費者庁のポータルサイトです。

59

父親の仕事と育児両立読本
ワーク・ライフ・バランス ガイド【令 和元 年度 厚生労 働 省 委 託事業】
（ 令 和 2 年 2 月発 行 ）https://ikumen-project.mhlw.go.jp/