Możesz przeprowadzić konfigurację Polar M430 za pomocą(A) urządzenia mobilnego lub (B) komputera, w zależności odswoich preferencji. Po zakupie Polar M430 znajduje się w trybie
przechowywania i wzbudzi się w trakcie przeprowadzania
konfiguracji. Precyzyjne wprowadzenie ustawień pozwala uzyskać
jak najdokładniejsze, spersonalizowane dane dotyczące aktywnościi treningów.
Podłącz M430 do portu USB komputera lub ładowarki za pomocąkabla USB dołączanego do zestawu. Proces uruchamiania M430 możezająć kilka minut. Zegarek M430 można ładować podczas konfiguracji.

ACJA Z POZIOMU APLIK ACJI POL AR FLOW NAA KONFIGUR
URZĄDZENIU MOBILNYM

Funkcje zegarka Polar M430
WSTECZ
Powróć, wstrzymaj i zakończ za pomocą przycisku WSTECZ.

1. Upewnij się, że urządzenie mobilne ma połączenie z Internetem,i włącz Bluetooth®.

Mój dzień

2. Pobierz aplikację Polar Flow ze sklepu App Store lub Google Playna swoje urządzenie mobilne.
3. Uruchom aplikację Flow na urządzeniu mobilnym.
4. Aplikacja Flow rozpozna znajdujący się w pobliżu zegarek M430,a następnie wyświetli komunikat z pytaniem czy rozpocząć
łączenie. Zaakceptuj żądanie łączenia i wprowadź kod połączeniaBluetooth widoczny na wyświetlaczu M430 w aplikacji Flow.
5. Zaloguj się na swoje konto Polar lub utwórz nowe. Aplikacjawyświetli wskazówki dotyczące rejestracji i konfiguracji.

ACJA Z POZIOMU KOMPUTER A
B KONFIGUR
1. Odwiedź stronę flow.polar.com/start i zainstaluj oprogramowanie
przesyłania danych Polar FlowSync na swoim komputerze.

2. Zaloguj się na swoje konto Polar lub utwórz nowe. Serwis
internetowy wyświetli wskazówki dotyczące rejestracji
i konfiguracji.

Rozpocznij łączenie i synchronizację zegarka Polar M430z urządzeniem mobilnym z poziomu ekrany głównego, naciskająci przytrzymując przycisk WSTECZ.

Dziennik
Ustawienia

STARTRozpocznij
Bieganie

W GÓRĘTest wydolnościTimery

6. Po zdefiniowaniu wszystkich ustawień dotknij opcji Save andsync (Zapisz i synchronizuj) i poczekaj, aż ustawienia zostanązsynchronizowane z Twoim M430.

Zalecamy zainstalowanie dostępnych dla M430 aktualizacji
oprogramowania sprzętowego podczas konfiguracji. Aktualizacjamoże potrwać do 10 minut.

Podstawowe funkcjePamiętaj, aby przeprowadzić łączenie w aplikacji Flow, a NIE
w ustawieniach Bluetooth urządzenia mobilnego.

Poniedziałek 4Pierwsze krokiMoje tętnoPrzeglądaj menu, opcje i widoki danych treningowych, naciskającprzycisk W GÓRĘ.
Zmień wygląd wyświetlanego zegara, naciskając i przytrzymującprzycisk W GÓRĘ.

UlubioneW DÓŁ
Przeglądaj menu, opcje i widoki danych treningowych, naciskającprzycisk W DÓŁ.

PODŚWIETLENIEPodświetlaj tarczę naciskając przycisk PODŚWIETLENIEZablokuj przyciski z poziomu ekranu zegara naciskająci przytrzymując przycisk PODŚWIETLENIE.
Wejdź do szybkiego menu na ekranie treningowym naciskająci przytrzymując przycisk PODŚWIETLENIE.

START

Przejdź do menu, potwierdź wybór i rozpocznij trening, naciskającprzycisk START. Podczas treningu przytrzymaj przycisk START, abyzaznaczyć okrążenie. Przytrzymaj przycisk START, aby zablokować/odblokować bieżącą strefę tętna.

WBUDOWANY GPSPodczas treningu wbudowany moduł GPS monitoruje Twoje tempo,
pokonany dystans i wysokość n.p.m. Możesz prześledzić swoją trasęna mapie w aplikacji Polar Flow lub w serwisie internetowym Flow pozakończeniu treningu.
TRENING W OPARCIU O POMIAR TĘTNA Z NADGARSTK A
Polar M430 jest wyposażony we wbudowany czujnik pomiarutętna, który dokonuje pomiarów tętna z nadgarstka. Dzięki temutrening w oparciu o wartość tętna stał się wyjątkowo wygodnymrozwiązaniem.
CAŁODOBOWE MONITOROWANIE AKT Y WNOŚCI ICIĄGŁY POMIAR TĘTNA
M430 monitoruje przez całą dobę każdy Twój krok, aktywnośćfizyczną, sen i kalorie oraz pomaga osiągnąć dzienny cel związanyz aktywnością. Funkcja ciągłego pomiaru tętna pozwala na jeszcze
dokładniejszy pomiar dziennego zużycia kalorii i ogólnej aktywnościze względu na możliwość rejestrowania aktywności, podczas których
ruchy nadgarstka są niewielkie.
RUNNING PROGR AM (PROGR AM TRENINGU BIEGOWEGO)
Przygotuj się do wydarzenia biegowego korzystającz przystosowanego do indywidualnych potrzeb planu treningowego
w Polar Flow. Wybierz jeden z czterech różnych celów: 5K, 10K,półmaraton lub maraton, a otrzymasz plan treningowy, dostosowany
do Ciebie i do Twoich celów.

Trening oparty na pomiarze tętna z Polar M430

Rozpoczęcie treningu

Pomiar tętna podczas treningu gwarantuje aktywność fizyczną nawłaściwym poziomie intensywności dopasowanym do wyznaczonego
celu. Dzięki takiemu rozwiązaniu osiągniesz dokładnie te cele, na
których realizacji najbardziej Ci zależy.

1. Załóż M430, pamiętając, aby zapiąć pasek ciaśniej.

Pomiar tętna za pomocą urządzenia zakładanego na nadgarstek
jest nie tylko wygodny, ale też wyjątkowo prosty. Aby rozpocząćtrening, wystarczy, że zapniesz pasek mocniej i rozpoczniesz sesjętreningową na zegarku M430.
Aby podczas treningu uzyskać dokładne wartości pomiaru tętna,dopasuj pasek tak, aby przylegał do ciała tuż za kością nadgarstka.
NIE umieszczaj zegarka na kości nadgarstka. Czujnik umieszczonyz tyłu urządzenia musi znajdować się blisko skóry, jednak pasek nie
powinien być zapięty zbyt ciasno.

Kiedy nie mierzysz tętna, poluzuj nieznacznie opaskę na nadgarstek,aby zwiększyć komfort noszenia i pozwolić skórze oddychać.
Zegarek M430 jest również kompatybilny z nadajnikiem na klatkępiersiową Polar Bluetooth® Smart. Nadajnik na klatkę piersiową
dostępny jest w sprzedaży jako wyposażenie dodatkowe.

2. Z poziomu ekranu zegara naciśnij START, aby otworzyć listę profili
sportowych.
3. Przeglądaj profile, naciskając przyciski W GÓRĘ lub W DÓŁi wybierz profil sportowy.
4. Wyjdź na zewnątrz, w miejsce oddalone od wysokich budynków
i drzew. Aby wyszukać sygnał z satelity GPS, trzymaj M430
w nieruchomej pozycji, tak aby wyświetlacz skierowany był ku górze.
Po znalezieniu sygnału M430 wibruje, a na ekranie pojawi się OK.
5. Pojawienie się wartości tętna oznacza jego wykrycie przez M430.
6. Naciśnij przycisk START, aby rozpocząć rejestrowanie treningu.
Wybierz ulubione sporty oraz informacje, które chceszmonitorować podczas treningów, w aplikacji lub serwisie
internetowym Polar Flow.
WSTRZ YMY WANIE I KOŃCZENIE TRENINGU
Aby wstrzymać trening, naciśnij WSTECZ. Aby kontynuować trening,naciśnij START. Aby zakończyć trening, naciśnij i przytrzymaj przyciskWSTECZ w trybie wstrzymanego treningu, aż wyświetlony zostaniekomunikat Zakończono rejestrowanie.
Bezpośrednio po zakończeniu treningu na ekranie zegarka M430zostanie wyświetlone podsumowanie. Bardziej szczegółowa analizadostępna jest w aplikacji lub w serwisie internetowym Flow.

Po treningu
BŁYSK AWICZNY PRZEGL ĄD DANYCH TRENINGOW YCH
W APLIK ACJI MOBILNEJ
Pobierz aplikację Polar Flow ze sklepu App Store lub Google Play.
Po zakończeniu treningu zsynchronizuj M430 z aplikacją Flow,
aby uzyskać natychmiastowy podgląd danych treningowych, jakrównież informacje o rezultacie treningu i poziomie wytrenowania.
W aplikacji Flow możesz także sprawdzić jakość snu oraz swoją
aktywność w ciągu dnia.
SZCZEGÓŁOWA ANALIZA W SERWISIE INTERNETOW YM
POL AR FLOW
Zsynchronizuj swoje dane treningowe z serwisem internetowym
Polar Flow za pomocą komputera lub aplikacji Flow. W serwisie
internetowym możesz monitorować swoje osiągnięcia, otrzymywać
przydatne wskazówki, a także zapoznać się ze szczegółową
analizą rezultatów swoich treningów, aktywności oraz snu.
PIELĘGNACJA M430
Dbaj o czystość M430, płucząc zegarek pod bieżącą wodą pokażdym treningu. Przed rozpoczęciem ładowania upewnij się, żena powierzchni złącza USB zegarka M430 nie ma wilgoci, włosów,kurzu ani innych zanieczyszczeń. Delikatnie zetrzyj wszelkiezabrudzenia lub przemyj. Nie ładuj gdzie złącze USB zegarka M430
jest wilgotne

Dane techniczne
T YP AKUMUL ATORAAKUMUL ATOR LI-PO 240 MAH

CZUJNIK TĘTNAWBUDOWANY OPT YCZNYCZAS PRACY

DO 8 GODZIN TRENINGU Z WŁ ĄCZONĄ FUNKCJĄ GPS ORAZ
OPT YCZNYM POMIAREM TĘTNAWODOSZCZELNOŚĆ

NADA JE SIĘ DO UŻY WANIA PODCZAS PŁY WANIA

MATERIAŁYSILIKON, POLIURETAN TERMOPL AST YCZNY, STALNIERDZEWNA, T WORZY WO AKRYLONITRYLO-BUTADIENOST YRENOWE, WŁÓKNO SZKL ANE, POLIWĘGL AN,POLIMETAKRYL AN MET YLU, POLIMER CIEKŁOKRYSTALICZNYZakres częstotliwości sprzętu radiowego ISM wynosi 2,402 – 2,480 GHz,a maksymalna moc – 3,0 mW.

POLAR M430ZEGAREK SPORTOWY DO BIEGANIA ZGPS ORAZ Z FUNKCJĄ POMIARU TĘTNAZ NADGARSTKA

APP STORE TO ZNAK USŁUGOW Y FIRMY APPLE INC.
ANDROID I GOOGLE PL AY TO ZNAKI TOWAROWE FIRMY GOOGLE INC.
IOS JEST ZNAKIEM TOWAROW YM LUB ZAREJESTROWANYM ZNAKIEM TOWAROW YMFIRMY CISCO W STANACH ZJEDNOCZONYCH I INNYCH KRA JACH, ORAZ JEST OBJĘT Y
LICENCJĄ.
PRODUCENTKOMPAT YBILNY Z

POL AR ELECTRO OYPROFESSORINTIE 5Pierwsze Kroki

90440 KEMPELEFINL ANDCUSTOMERCARE@POLAR.COM
W W W.P OL A R .C OM

17965372.04 POL 10/2020/polarglobal

Aby dowiedzieć się więcej, odwiedź witrynę
support.polar.com/en/M430
Polski