秩父生協病院しあわせ 4月号

おしらせ

初めての方も大歓迎です。ぜひご参加ください。

マスク着用、手指衛生、ソーシャルディスタンス確保、換気を意識して活動しています。
感染拡大の状況によって、開催中止となることがあります。ご協力をお願いします。

燃やせ体脂肪教室
※事前にご連絡ください。
参加費…無料

毎月第2・4木曜日 9：30〜（筋力アップ体操とウォーキング）

会場…皆野町柔剣道場

毎月第1・3木曜日 14：00〜
会場…柳田集会所

影森教室

長瀞教室

毎週火曜日 13：30〜15：00

毎月第2木曜日 13：30〜

会場…秩父スポーツ健康センター

会場…長瀞中央公民館

4月号
No.332

発行 秩父生協病院 広報委員会

秩父生協病院〒368-0016 埼玉県秩父市阿保町1-11☎0494-23-1300

秩父生協病院の理念

ロコモ体操

皆野教室

秩父市健康マイレージ
ポイント
対象事業

しあわせ

2022年

地域の人々とともに、利用者中心の安心・安全の保健・医療・介護サービスを提供します。

訪問看護・訪問介護・ケアプランなど介護のご相談はインターネットでの情報は 秩父生協病院●小規模多機能型居宅介護生協花の木ホーム
秩父市上町1-12-11 ☎0494-25-2000

検索又は、http://www.chichibu-ch.or.jp/ です。

●生協ちちぶケアステーション
秩父市阿保町1-11 ☎0494-22-9902

各支部活動への参加ご希望の方は事前に組合員サポート課 渋谷（☎23-8124）までご連絡下さい。

無料法律相談：13時〜

花の木ホーム、3年目に入りました！

5/13（金）秩父民商事務所にて（☎23-8154）※希望の方は電話にてお申込みください。

❹月の診療体制のご案内

急きょ変更になる場合があります。【】内は専門

診療受付時間

山田 昌樹
（院長）

午 前
8：30〜12：00

内科

村岡雷太

市川篤

吉野隆之

※2 毎週 11 時〜

もの忘れ外来

※1

吉野隆之

「予約制」

市川篤

【呼吸器】

【呼吸器】
（4日・18）

村岡雷太

野口周一

藤田午後夜 間17：00〜18：30※3訪問診療
内

中林公正

吉野隆之

【腎・リウマチ】

村岡雷太

市川

篤

【呼吸器】

山田 昌樹
（院長）

映輝

（木：小児科）

小児科
9：30〜12：00
午後（火のみ） 小児科・14：30〜16：30 冷え性外来

2日:村岡・担当医

山田 昌樹
（院長）

9日:吉野・担当医
16日:村岡・担当医【リハビリ】（6日・20日）

胃カメラ

山田 昌樹
（院長）

横井

23日:吉野・担当医
30日:村岡・担当医※院 長・吉 野・村 岡
医師は、総合診療内科医です。
※1 土曜日の医師体制は輪番制のため、急遽変更範子となることがあります。
予めご了承ください。

横井

市川

篤

（4日・18）

科

市川
村岡範子

※2 もの忘れ外来は毎週火
曜日 11 時の予約枠を

篤雷太

市川
吉野隆之

篤相談ください。
※3 通院が困難な方に対し宅へ伺う在宅訪問診療

入院時の差額ベッド代はいただいておりません。

送迎

医療、福祉にかかわらず、「困りごと」がありましたら、まずはお気軽に窓口へご相談下さい。 ※当院は無料低額診療事業を行なっております。

節分の豆まき。感染対策のため外に出て行いました

お知らせ

利用を希望される方は、まずは受付までお電話ください。☎23-1300

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わるのは大変と感じる方や、自宅で過ごすことが大変になってきたては医師が計画的におを実施しています。

検査結果や薬の名前など用意しておきましょう。

お宅までお迎えに伺う個別送迎を行っています。

なんでも相談窓口

夕食を提供する事や、場合によってはそのまま宿泊サービスを利用していただく等、ご要望に対して柔軟に対応しています。
様々なサービスを利用したいけれど、新しく色々な場所や人と関の忘れ」がご心配な場
合はまずはお電話でご山田 昌樹（院長）※夜間・休日で受診やご相談がある場合はご連絡下さい。
※検査等できない場合は、他の医療機関に紹介させていただくこともございます。

例えば「朝早く起きて出かけるのが大変」という方に対して、ゆっくりお昼前にお迎えに行く事や、ご家族の方が「今日は仕事が遅くまでかかりそう」という場合には20時頃までホームにいていただきご用意しています。
「も※横井医師の漢方による冷え性外来を行なっています。ご希望の方は☎23-1300までお電話ください。
訪問診療も行なっています。

「小規模多機能型居宅介護 生協花の木ホーム」は、利用者様・ご家族様、組合員の皆様や地域の方々のおかげで、2022年3月1日に開所から 3 年目を迎えることができました！
小規模多機能型居宅介護のサービスには、利用者様のご希望や生活の状況に応じた介護計画の作成・ご自宅への訪問・ホームへの日中の通い・夜間の宿泊といった介護サービスを、すべて一つの事業所で行うという特徴があります。
同じ花の木ホームの職員が、ご自宅でも、ホームでも、泊りの際にも関われるため、認知症により多くの職員の顔や名前を覚えるのが難しい、という方でも安心です。
開所以降、新型コロナウィルス流行の影響で、地域へ皆で出かける事や地域の方をホームへお招きする事が難しい状況が続いていますが、花の木支部の組合員を中心に、花の木ホームの畑に花や野菜を植え、草取りなどの管理もしていただいています。おかげ様で、畑で採れた大根をみそ汁の具材にしたり、おやつの際にみそ田楽にしてお出ししたりするなど利用者様の食の楽しみに繋がっています。
また、特徴的な利用の仕方として、サービスを利用する時間をご本人の生活リズムや体調、介護をしているご家族様の状況に合わせて調整・変更し利用していただける事があります。

●環境ボランティア活動

が、施設に入るのはまだ早いかも、と悩む方には、使いやすい施設だと思います。是非、一度、生協花の木ホームへご相談下さい！
（生協花の木ホーム管理者：武藤直輝）

病院周辺の草むしりを行います。

日時：4月23日（土）
8：30〜11：00

秩父生協病院組合員サポート室集合※使い慣れた草刈り鎌や剪定鋏をお持ちの方はご持参下さい。

●フードパントリー

日時：4月23日（土）
13：00〜15：00

会場：秩父生協病院１階待合室※必要な方に食材をお分けしています。4/15までに☎23-1300へお申し込み下さい。

秩父生協病院しあわせ 4月号

いきいき顔づくり①「唾液腺マッサージ」

睡眠薬＆安定剤 前編

薬のミカタ①

顔に関わるエクササイズについて 4 回にわたってご紹介していきます。

今月から対症療法でよく使用される薬について、薬の効果や効き方、注意する点を 6 回シリーズでご紹介していきます。

持っています。

『睡眠薬はできるだけ服用しない方が良い』と医師や医療従事者から話があった方も増えてきていると思いますので、まず睡眠について考えていこうと思います。

ントロールをしています。
【睡眠】が大きく、【覚醒】が小さくなり、【体内時計系】のバランスが睡眠に傾くことで眠ることができます。
（図2）
しかし、【覚醒】が大きく、【睡眠】が小さい又は通常の大きさのままになってしまうと、【体内時計系】のバランスが覚醒に傾き、眠れない状態になります。
（図3）①恒常性調節系②覚醒調節系

睡眠覚醒恒常性調節系図3.不眠状態

覚醒調節系

恒常性調節系

覚醒

睡眠

覚醒が大きく、睡眠が小さいので、バランス的に不眠となる。

・日中に適度な運動をする。

・規則正しい食生活

・毎晩、同じ時刻に布団に入る。

・睡眠環境を整える。
（防音、遮光、快適な湿度・温度など）
・寝る前にカフェイン・アルコールを飲まない。

・寝る前に電子機器をいじらない。など不眠になっている原因を考え、取り除いていくことが大切になります。また、年齢により必要な睡眠時間も変わります。10 代前半までは 8 時間以上ですが、65 歳では 6 時間と年齢を重ねるごとに適切な睡眠時間が短くなります。
睡眠・覚醒には GABA、オレキシン、メラトニンという脳内物質が関係します。
①恒常性調節系では GABA により、脳内の神経活動を抑え睡眠状態になります。
②覚醒調節系ではオレキシンの量が多いと覚醒状態になります。
③体内時計系ではメラトニンの量が夜に増えることで睡眠状態になります。
薬はそれぞれに作用して効果が出ます。薬の種類、薬の効き方、注意点を次号でご紹介します。
（薬剤師：永友亜弥）

この細菌が増殖してしまいます。唾液は口腔内を潤すことで細菌の増殖を抑制し、さらに唾液自体に免疫機能があるので外から入ってきた細菌を除菌する効果もあります。
加齢などで唾液の分泌量が減少してしまうことがありますが、唾液が分泌される「唾液腺（耳下腺・続く中、感染症予防の一環として一度やってみてください。

（リハビリ科：大田和成）

体内時計系

夜に【覚醒】を小さく、【睡眠】を大きくするためには、まず生活習慣の見直しが必要です。
・日中に日光を浴びる。

唾液のもう一つの役割は感染症予防です。口の中にはもともと細菌が存在していますが、乾燥すると覚醒

体内時計系

・毎朝、同じ時刻に起床する。

吸収をしやすくするはたらきもあります。

覚醒調節系

睡眠

③体内時計系にするはたらきがあります。また唾液自体にも食物を分解する酵素がふくまれていますので、腸で栄養顎下腺・舌下線）」をマッサージで刺激することで分泌を促すことができます。まだまだ乾燥した日が

図2.良い睡眠状態

図1.睡眠と覚醒がバランスをとっている

唾液の役割の一つは、物を食べやすくすることです。人間は食物を口の中にいれたあと、まず咀嚼をして歯ですりつぶしますが、この時同時に唾液を混ぜ合わせることで食物の形を食べやすい形態「食塊」

私達の体内では、恒常性調節系・覚醒調節系・体内時計系がバランスをとって（図1）睡眠や覚醒のコ

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皆さん、口の中は潤っていますか？唾液はただの水ではなく人間を健康に保つために大きな役割を

2月の生協病院ごはん〇ツナサンド〇スペイン風オムレツ〇ノンオイルサラダ〇ほうれん草のスープ〇チョコとベリーのムース

耳下腺マッサージ

顎下腺マッサージ

舌下腺マッサージ

耳たぶと奥歯の間あたりに指を当てて、１０回程度ゆっくり回してください。

顎の骨の内側の柔らかい部分を親指で押します。耳下から顎先まで５回くらいに分けて押す位置を動かします、１か所につき５回ずつ押して下さい。

両手の親指で、顎の下の柔らかい部分を上に１０回程度押し上げてください。

2 月末に消防訓練を実施しました。
年に 2 回必ず実施する訓練ですが、可能な限り実態に即した内容にして、様々な災害への対応能力を高めていきたいと思います。
①非常通報装置の使用訓練。
咄嗟の時に迷わず使えるよう、使用方法をみんなで確認します。

②水消火器による消火訓練。
粉末消火器の噴射時間はわずか15秒程度。慌てず速やかに消火できるように訓練を重ねます。

職員募 集 厨房のスタッフを募集しています。

病院の『食』を支えるメンバーとして働いてみませんか？
①管理栄養士雇用形態：常勤職員
給与：（21 歳の場合）基本給 206,100 円
勤務時間：平日 8：30〜17：00
土曜 8：30〜13：00※給食管理の経験のある方②調理員
雇用形態：非常勤職員
給与：時給 960 円〜
勤務時間：5：30 〜 14：00、7：30 〜 16：00、11：00 〜 19：30 ※応相談
勤務日数：週 2 〜 4 日 ※応相談
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