平成年度のライフプラン基礎体験しました。
923 10日（ 金 ）は大 阪リバーサイドホテ

7

加 者の方 々から非 常に参 考になったと

各講演の概要は以下のとおりで、参の方を対象に開催しています。

ただくことを目 的として、主に初 任 者

で役 立つ知 識とスキルを身につけていプランセミナーを企 画・ 運 営するうえ組合等の福利厚生担当の方に、ライフ当セミナーは、地方公共団体や共済ルで、それぞれ開催しました。とは東京グリーンパレスで、 月 日（木）平成 年 月 日（木）と 日（金）7の感想をいただきました。

各講演の紹介企画課長 八木下 牧登（東京会場）

・「 生 活 充 実 プログラム 」 … 中 高 年
ライフプランセミナーを企 画・ 運 営

おいても責 任を全うすること、退 職業生活をより充実させ、家庭生活に（一財）地域社会ライフプラン協会と運営について」●講演「ライフプランセミナーの企画

業務部長 山 下 稔（大阪会場）

歳 代 半ば）の職 員が、今 後の職する上で、知っておくべき基 礎 知 識と後を見据えて必要な準備を始めるこ（ポイントについて、東 京 会 場では企 画と等が可能となるよう支援する。

歳代前半）の職員が、将来の職・「 生 活 創 造 プログラム 」 … 若 年 層（業生活に向けて必要な能力開発を行うことを支 援するとともに、経 済 面を含め生 活のあらゆる面における自立を支援する。

企画と運営編．年代ごとのカリキュラムのポイントとなり、生きがいである「仕事」「家「退職準備プログラム（ 歳代）」
．生涯生活設計プログラムの類型

・退職後、仕事（生きがい）の喪失とる「 家 庭 経 済 」 と「 健 康 」 が土 台

・ライフプランの構 成は生 活 基 盤であである。

充実した生活を送るための人生設計

・ ライフプランとは、 生 涯にわたって．生涯生活設計の考え方と構成

基礎知識編

部長の山下よりお話ししました。

課長の八木下より、大阪会場では業務

4030族」「自分時間」を支えている。

127（一財）地域社会ライフプラン協会
企画課長 八木下 牧登・「 退 職 準 備プログラム 」 … 退 職を比較的間近に控えた職員（ 歳代半ば）を対象として、退職後の生活への円滑な移行を支援し、退職後の生活に対する不 安の解 消 等を図ることを目的とする。

◎「生活充実プログラム（ 歳代）」

保険の見直し等）

・家庭経済（退職手当、年金、生活費、・健康づくり

・人間関係の変化

自分時間（自由時間）の増大

50・教育費、住宅ローンと各支出の見直し

4050241227

セミナーは昨年同様東京と大阪で開催「平成27年度 基礎体験セミナー」
レポート70

●平成27年度 ライフプラン基礎体験セミナー 日程表○東京会場 平成27年7月 9日（木）〜10日（金）東京グリーンパレス○大阪会場 平成27年7月23日（木）〜 24日（金）大阪リバーサイドホテル

・退職手当、年金を見据えた上での老後資金確保

出張・研修・職免・休暇・その他
年 代 別 区 分・ 配 偶 者 参 加・ 消 防へて具 体 的な流れと改めて当 協 会のセミ

以上の説明後、当日の進行等についトボード・レーザーポインターなどの対応（年金支給開始年令が異なる）④対象者

・ライフプランの必要性

ナー共催事業（講師派遣料・交通費・半日・ 日・ 日間（宿泊）⑥開催時期
予算編成・議会開催などとの調整⑦不規則勤務者への対応
消防・医療・交通事業従事者⑧テキスト・副教材業（ 講 師 派 遣 料・ 交 通 費が無 償 ） を各団体で積 極 的にご活用いただくようお話ししました。

● 講 演「 ライフプランで 充 実 の人 生 を！

（一財）地域社会ライフプラン協会〜ライフプラン総論〜」
会のテキスト購 入・ 講 師レジュメ・ 参

業務部 参事 塚本 伸明
ュフロー 表・ ワークシート・ チェック

催されているライフプランセミナーにてシートなど）⑨講師依頼．ライフプランとはイフプラン総論」の講演を行いました。

実際に講演を行っている、塚本が「ラソフトの動 作 確 認。演 台・マイク（ プロジェクター・スクリーン）パソコンは視聴 覚設備（DVD・パソコン・プ⑩会場設営・備品準備

予算限度額の提示

各団体の謝金基準・講師の料金表（講師謝金）

ミナーなど

インターネット・新聞・雑誌・各種セ師ガイド 」
・ 協 会 情 報 誌「ALPS」

協 会 作 成「 ライフプランのための講（講師選定方法）

当協会の講師として全国の団体で開加者への事前作成資料指示（キャッシ独 自テキスト作 成・ ライフプラン協

テスト代がすべて無 償 ）、講 師 派 遣 事

⑤開催時間

①実施主体

項の説明がありました。

続いて実施に当たっての左記留意事

ライフイベントに対する備え・ 結 婚、 出 産、 住 宅 取 得 等、 今 後の◎「生活創造プログラム（ 歳代）」
30

地 方 公 共 団 体・ 共 済 組 合・ 職 員 互
助会など
②費用負担
実施主体・参加者

2

ロジェクターを利用する場合はピンマイ

ライフプランとは、人生の長期計画・総合的な計画。個々の人生観や価値観を反映し、「自分の物語は自分でつくる」。

（一財）地域社会ライフプラン協会
業務部 参事 塚本 伸明③服務上の取り扱い

1クが便利）・水差し・おしぼり・ホワイ

Vo l . 12 3

71

1

第2日目
受付
講演
「家庭経済設計」
講師（東京会場）
三井住友信託銀行
川相 友規恵 氏（大阪会場）
住友生命保険相互会社
千種 弓子 氏
9:00～ 9:30
9:30～11:30

11:30～11:45 アンケート記入後解散

第1日目
9:30～10:00 受付
10:00～10:05 開講挨拶
一般財団法人地域社会ライフプラン協会
10:05～10:15 オリエンテーション
10:15～11:45 講演「ライフプランセミナーの企画と運営について」講師（東京会場）
一般財団法人地域社会ライフプラン協会
企画課長 八木下 牧登（大阪会場）
一般財団法人地域社会ライフプラン協会
業務部長 山下 稔
11:45～12:45 休憩
12:45～14:15 講演「ライフプランで充実の人生を！」（ライフプラン総論）
講師
一般財団法人地域社会ライフプラン協会
業務部 参事 塚本 伸明
14:15～14:30 休憩
14:30～16:00 講演「健康管理と簡単なストレッチ」
講師
特定非営利活動法人日本成人病予防協会
専任講師 前山 雄次 氏
16:00～16:15 質疑応答

．ライフプランの構成

・将来の収支を予想し、毎年の収支・貯蓄残高の推移の予想を立てる。
（ライフプラン計画表）「流れを進むのは我々であって、時ではない。
」

ことをホメオスタシスという。

・ ホメオスタシスは つの系 統（ 自 律

神経、内分泌、免疫）からなり、この つの機 能が低 下することで病 気につながる。 言い換えればこの つ．日本人の死因の予防につながっていく。

●講演「健康管理と簡単なストレッチ」
前山 雄次 氏を高いレベルで維 持することが病 気〜トルストイの言葉〜

3

特定非営利活動法人 日本成人病予防協会

3

ライフプランはマネープランと同じと考えている人も多いが、 ライフプラン・未来設計図をつくる。

し方を考えておかないと、退 職 後に充実した人生を送れない。
②家族時間
・定年退職後は家庭が基点となる。

断結果の活かし方、介護予防などの講・ 位はがん、 位は心疾患、 位は3の中心にあるのは「生きがい」であって、
．生きがい

①自分時間

「マネー（ 家 庭 経 済 ）」はあくまでライ
フプランを支える生活基盤（手段）で・退職後の自分が自由に使える時間は万 時 間をある。
在 職 中の総 労 働 時 間 約・配偶者との関係が大切。夫婦間で定各種団体、企業、行政主催のセミナ超える。在職中は時間との戦い、退年 退 職 後の過ごし方について、思いーなどで、生活習慣病の予防、健康診

職後は暇との戦い。自分時間の過ごが異なる場 合もあるので、お互いを尊重する姿勢が大切。

義や講 演、 また筋 力トレーニングやウォーキングなどの運動指導を多数行っ．ライフプラン作成の効果

・将来の生活の道筋が見えて、 日ている前 山 先 生から病 気になるメカニズムや簡単にできるストレッチについて日を大切にするようになった。
・夫婦の夢を共有できた。

講演いただきました。

特にウィルスなど身 体にとっての異調整する機能が備わっている。

・ 身 体にはリズムがありそのリズムを．ホメオスタシス・自然治癒力

・貯蓄の目的が明確になり、夢の実現のために節約する気持ちになった。
・万一の時の遺族年金等の給付額がわかり、生命保険を見直すことにより保険料の節約になった。
・老後の年金の予想額がわかり、自助物が入ってきたときにその病 気を自分の力で治す力も備わっており、そ．がんの特徴

人に入るためには病気にならない努力・工夫が必要。の割 合。この・老衰で亡くなる方は100人に 人替わった）

肺炎（ここ数年で脳血管疾患と入れ28で準備すべき老後資金の不足額が明確になった。

ういった自 分の身 体を調 整する力の2

1．ライフプランの必要性①高齢化・少子化の進行
・国民の 人に 人が 歳以上・年金制度（世代間扶養）への不安②人生の長期化・ 歳定年後の平均余命…

②ライフプランの作成

資産状況の確認。

・時間の使い方、わが家の年間収支・の現状を確認。
（チェックリスト）

・家庭経済、健康づくりについて自分・自分時間・仕事・家族での生きがい①現状分析．ライフプランの作成手順

フプランをつくることが必要。

・ 自 分に合 ったオーダーメイドのライがなくなりつつある。

・価値観・人生観の多様化で「標準」③ライフスタイル・サイクルの変化とは言えない長い時間である。

定 年 後の人 生は余 生（ 余りの人 生 ）男性 ・ 年 女性 ・ 年
47

3

・がんとは日々生まれ変わる細 胞の中で出来上がる異常な細胞のこと。

がん細胞は正常な細胞の栄養素を吸収し、無限に増殖を続けていくため、正常な細胞がやがては衰弱し、死に至る。

・がんの罹患率は今や日本人の 人に人。 がんのメカニズムについて予

2652851

・現状分析にもとづいた課題の明確化

1145

防の観 点も含めて早いうちから知 識をもって行動するということが大切。

．動 脈 硬 化とメタボリックシンドローム

・ 動 脈 硬 化は日 本 人 死 亡 原 因の第位と第 位の心疾患、脳血管疾患に21423と目標の設定。
（ワークシート）・ 動 脈 硬 化は全 身に血 液を送る血 管つながる一歩手前の状態である。

463145

特定非営利活動法人
日本成人病予防協会 前山 雄次 氏

12360472

（動脈）にコレステロールが溜まって●講演「家庭経済設計」
三井住友信託銀行

血液の流れが悪くなった状態を言う。
・動脈硬化を引き起こす原因となるの川相 友規恵 氏育費」も考える。
・単 年 度あたりの金 額が大きくなる時期に焦点を当てて準備する。
・教育資金の準備方法としては積立型の貯 蓄、 定 期 預 金、 学 資 保 険、 奨学金、教育資金の一括贈与がある。

産形成（運用）」を行うことが重要。

①家計の見直し・現状を把握し、マネープランを作成、その後実行し、検証、修正の順序で実施する。

②保障（保険）の見直しなど特にライフステージが変わる際

・「結婚」「こども誕生」「こどもの独立」

・「持ち家」か「賃貸」で異なる。には保険を見直す。

②住宅資金・購入する場合、できるだけ頭金を多考える。に資金の正確にあわせて運用方法を運用をイメージする。

③資産形成（運用）・住宅資金の準備方法としては財形住・資産全体の中で「のこす」「ふやす」

く準 備する。
（ 住 宅ローンの金 利 負

宅貯蓄などの積立型の貯蓄、定期預「 つかう 」
「 そなえる 」 といったよう・現役時代、退職後と時間を想定した東京会場では当協会の賛助会員講師

金、住宅取得資金贈与の特例などの担が少なくなるため）として各 団 体でもご講 演いただいてい活用がある。
・「繰上返済」「借り換え」等、定期的・運 用に当たっては自 分の考え（リスク許容度）に合った商品を選び、状に見直して金利の負担を減少させる。
③セカンドライフが重要。

況の変 化に応じて見 直しを行うことを把握して不足分を計画的に準備す

・退 職してから必要となる資 金と収入各 年 代において、準 備すべきことやる。

●講演「家庭経済設計」

住友生命保険相互会社

・ セカンドライフにおける主な収 入は「年金」であるため、「いつから」「ど千種 弓子 氏プランを考えることが必要。のくらい 」 もらえるのかを把 握して・けがや病気の可能性が高くなるため、として各 団 体でもご講 演いただいてい大阪会場では当協会の賛助会員講師．家庭経済における収入と支出おく。

フイベントの実 現を目 指したライフ課 題は異なるため、想 定されるライ・年代毎のライフプランの考え方．ライフプランにおける家庭経済てお話しいただきました。

る、川相氏に「家庭経済設計」につい要がメタボリックシンドロームの素（ 肥 満・ 脂 質 異 常・ 高 血 圧・ 高血糖）である。
・ メタボの状 態になってしまっても身体のどこも痛くはならないため、 自覚が生まれにくい特 徴がある。 従って、血圧が高い、血糖値が高いと言われたときに身 体のどこかで血 管が狭くなっている状 態がある可 能 性があることを理解し、知識として補い、意識を変えることが大変重要。
．セルフチェックを習慣に！

・まずは自分の身体に興味を持つこと。
生きていることを意識すること。
自分の身体を知り、意識することが病気予防の第一歩。
．運動の効果・生活習慣病の予防・糖尿病・高血圧などの治療効果
・免疫力UP・健康増進・身体機能向上

人 生の三 大 資 金と言われる「 教 育 」

医療費・介護費用などの資金も考慮る、千種氏に「家庭経済設計」につい・ストレスの解消する。てお話しいただきました。

「住宅」「 セカンドライフ 」 について計①教育資金．家庭経済における資産管理

画的に準備することが重要いての説 明とその場で簡 単にできるス

・「 公 立 」か「 私 立 」で金 額が大きく「家計の見直し」、「保障（保険）」、「資・代 … 将 来の大きな支 出を把 握し、．年代別、家庭経済設計のポイントトレッチを受講者全員で行いました。

異なる。
・塾や習い事などにかかる「 学 校 外 教

貯 蓄 残 高がマイナスにならないよう3

1

最 後に栄 養バランスの良い食 事につ1230

Vo l . 12 373

三井住友信託銀行
川相 友規恵 氏456

資金計画を立て、リスクに備える。

．ライフプラン計画表を作成する①住宅関係費用
・賃貸の場合は年間の家賃を把握、持や大学進学の場合は自宅通学か、下金、老後資金など）に分けて管理する。

③当面使うことがないお金（ゆとり資・資産の運用については特に金融商品宿かも考慮する。
・教育資金の準備が間に合わない場合の つの性格「収益性」「安全性」「流動性」に留意し、税金についても考は奨 学 金、教 育 貸 付、教 育ローン、奨学金、祖父母から孫への資金贈与慮する。

ち家の場合は住宅ローンの年間返済額、総返済額を把握する。その中でも検討する。

が大切。

し、 それぞれのリスクに備えること態となったときに公 的な給 付を確 認

・収入の担い手が死亡、入院、障害状．リスクに備える繰上返済、借り換えを行い、金利負①定年後の支出．定年後の支出と収入②教育費

・主に「日常生活費」（高齢無職世帯担を減少させる。
・年間の教育費を把握する。今後、公夫 婦で年 平 均 約254万 円 ）、「生活費以外の支出」（子の結婚援助費

立、私立に進学するにあたり教育費がどの程度必要かを理解し、特に学セミナーの感想等に関する用、家のリフォーム費用等）、「人生を楽しむための資金」（趣味、旅行等）

アンケート結果

・

本年度の基礎体験セミナーは 会場がある。
②定年後の収入・退職手当…退職時の給料月額によっ

月の被 用 者て異なるが概ね2000万 円 前 後。
年

Webサイトで確認。
．資金計画を立てる
・ いつまでにいくら必 要かを把 握し、合わせて 名の参加者がありました。

2・ 代…家計の現状を分析し、見直し、3％、「 参 考になった 」％

アンケートの結果では「 大 変 参考になった 」

で合わせて ％の参加者の方から参考になったとの評価をいただきました。

とくに前山先生の「健康づくり」の％と講 演では「 大 変 参 考になった 」「参考になった 」 という方が合わせていう高い評価をいただきました。

今 後も各 団 体のライフプランセミナ

ー開催に役立つ情報を提供できるよう、要なお金 ② 近い将 来 使う予 定がある

・お金は大きく分けて① 日 常 生 活に必よろしくお願いいたします。の関 係 職 員にご参 加いただきますよういと考えております。 今 後もより多く当セミナーを工 夫し、 改 善していきたお金（車の購入資金、教育資金など）計画的に準備する。

543192

税金も考慮する。
・老齢 年 金…平 成

年 金 額は協 会 発 行のテキスト（そのうえで自身の年金額を確認する。

年金一元化について内容を理解する。

10歳代）、もしくは地共 済 年 金 情 報

40

61

90

27

校 外 費 用（ 塾、 部 活にかかる費 用 ）

●勤務先
●年代

リスクに備える。

ふつう
2％

5

共済組合
21％

・ 代…セカンドライフ資金を確認し、無回答
6％

3

50

4

参考になった
61％
男性
46％

市区町村
26％
警察
33％
30歳代
30％

40歳代
37％

大変参考になった
31％
女性
54％

その他 都道府県
11％
9％
20歳代
13％
50歳代
18％

住友生命保険相互会社
千種 弓子 氏家計を見直し、リスクに備える。

●性別

260歳代
2％

4050

●セミナー全体の感想●

74