53 万円〜 79 万円

75,000 円

28 万円〜 50 万円

25,000 円

28 万円〜 50 万円

35,000 円

26 万円以下

25,000 円

26 万円以下

25,000 円

25,000 円

低所得者（住民税非課税）

低所得者（住民税非課税）25,000 円● 70 歳〜 74 歳
平成 28 年 3 月診療分まで

平成 28 年 4 月診療分より

所得区分

自己負担限度額

所得区分

自己負担限度額

現役並所得者（標準報酬月額 28 万円以上）

25,000 円

現役並所得者（標準報酬月額 28 万円以上）

35,000 円

一般所得者（標準報酬月額 26 万円以下）
低所得者（住民税非課税）25,000 円
25,000 円

一般所得者（標準報酬月額 26 万円以下）
低所得者（住民税非課税）25,000 円
25,000 円

平成 28 年4月診療分より医療費が100万円の場合、各所得区分の付加給付金は以下のようになりました。 単位：円
控除額
（自己負担限度額）

付加給付金

252,600 ＋（1,000,000 ー 842,000）× 1% = 254,180

ー 110,000

144,000

167,400 ＋（1,000,000 ー 558,000）× 1% = 171,820

ー 75,000

96,000

所得区分（標準報酬月額）自己負担限度額

83 万円以上
53 万円〜
79 万円
28 万円〜
50 万円
26 万円以下

80,100 ＋（1,000,000 ー 267,000）× 1% = 87,430
57,600ー 35,000
ー 25,000

52,00032,000※付加給付金 1,000 円未満の端数は切り捨て。1,000 円未満不支給。
※変更の対象となる付加給付金とは一部負担還元金・訪問看護療養費付加金・家族訪問看護療養費付加金・家族療養費付加金・合算
高額療養費付加金です。

31828

平成28年度 収入支出予算概要表
一 般 勘 定収入支科健｛康目
保保

険

収

険

予算額（千円）入料

国 庫 負 担 金 収 入・ 他

935,141｛

934,854287

調 整 保 険 料 収 入

12,983

繰34,782

入金

国 庫 補 助 金 収 入

120

財政調整事業交付金

3,136

雑収
合

経

常入
計

収

入

合

4,750
990,912

計

940,005介 護 勘 定
収

入介

護

繰目
保険

収
合

支

予算額（千円）入

88,984

金

12,283

入3

計101,270

目

予算額
（千円）

出
護

納付

金

介 護 保 険 料 還 付 金合科目事

務

保｛｛険費

予算額
（千円）
44,539532,503

給付費

法

定

給付費

付

加給付費

納付金

前期高齢者納付金
後期高齢者支援金
病 床 転 換 支 援 金
日雇拠出金

退職者給付拠出金
老 人 保 健 拠 出 金

保健事

業

費

｛

｛519,288
13,215
299,488
71,770207,800

2
1
19,9096
38,868

還付

金

営

繕費

202

財政調整事業拠出金

12,983

合

会

362

費

1,184

積

立金

1

雑

支

出

782

予

備
合

経常費

60,000計支

出990,912

合計917,622

経常収入支出差引額

22,383■予算算出の基礎数値（一般勘定）

科
介

収

入

雑出

連

科

< 計算例 >

2

健康保険収入の増、保険給付費の減などにより、

25,000 円

年度

53 万円〜 79 万円

平成110,000 円

28

経常収入支出差引額は黒字

83 万円以上

収入支出予算決まる

25,000 円

日本冶金工業健康保険組合の平成 年度収入
支出予算が、 月 日開催の組合会で承認されました。予算総額は一般勘定 ９億 ９、０９１万円、介護勘定１億１２７万円です。

83 万円以上

一般勘定

自己負担限度額

収入額から調整保険料収入、別途積立金繰入な

所得区分（標準報酬月額）

どを除いた経常収入額は９億４、００１万円、支出

自己負担限度額額から財政調整事業拠出金、予備費などを除いた所得区分（標準報酬月額）

経常支出額は９億１、７６２万円です。納付金が平平成 28 年 4 月診療分より27年度に比べ１、７３０万円増えましたが、健康平成 28 年 3 月診療分まで

成● 70 歳未満

保 険 収 入 が ３、０ ０ １ 万 円 増、 保 険 給 付 費 が ２、から下記の通り変更いたしました。

出差引額は２、２３８万円の黒字になっています。

成 28 年 2 月 18 日開催の第 118 回組合会にお32５０４万円減となったことなどにより、経常収入支準報酬月額）に応じて、平成 28 年 4 月診療分

57

なお、保険料に占める「支出」の割合は、保険少・財政状況・国への納付金等を勘案し、平給付費 ・０％、納付金 ・０％、保健事業費４・を一律 25,000 円から高額療養費の所得区分（標２％となっています。

険組合におきましても、今後の被保険者の減介護勘定つきましては、付加給付の自己負担限度額

健康保険組合は、市町村に代わって介護保険料自己負担限度額が見直されました。当健康保

28

年度に当健康保険組合が負担する介されました。

を徴収しています。介護保険収入８、８９８万円に能力に応じた負担とする観点から 70 歳未満のいて付加給付の自己負担限度額の変更が決議

対し、平成

平成 27 年 1 月の高額療養費制度改正では、護納付金は１億１０６万円です。

付 加 給 付 の自己負担限度額が変わりました !

計

男

性女

性

計・平均

101,057

被 保 険 者 数

1,843 人199 人2,042 人213

平均標準報酬月額

360,052 円

250,000 円

350,000 円

101,270●介護保険料率14／1000（被保険者7／1000、事業主7／1000）

総標準賞与額1,417,500 千円※一般保険料率93.7／1000（被保険者44.72／1000、事業主48.98／1000）
調整保険料率1.3／1000（被保険者 0.62／1000、事業主 0.68／1000）

2

ざむらい

けんぽ侍の ギモンを解決！

世のため、人のため、助け合いの精神をもって参上つかまつった！

賞与の1,000円未満の端数を切り捨てた額です（年間573。
万円が上限※）

保険料率は財政状
況に応じて、健保組合ごとに決められるのでござる。

標準報酬月額は年に一度、見直されます
標準報酬月額は毎年４月から６月までの平均給与額をもとに７月１日現在で決め直され、その年の９月から翌年の８月までの１年間使われます。これを「定時決定」といいます。

ここも、みなの健康保険料で賄われておるのじゃ！

これって、なんのこと？

若手社員 Aさん

医療費負担の内訳

自己負担

給与明細にある「健康保険料」ってなんですか？

ひのもと（日本）では、会社で働く人はみな、健康保険に加入することになっているのでござる。おぬしも会社に入社したと同時に、職場の健保組合に加入しておるのじゃ！

健保組合負担

７割

入社

加入

よくわかったよ、
けんぽ侍！
教えてくれてありがとう～！

けんぽ侍

健保組合変わり申した！

健康保険法の改正により、平成28年４月から、標準報酬月額については最高等級の上位に３等級が追加され、上限が従来の121万円（第47級）から139万円（第50級）に引き上げられました。また、標準賞与額につい5illustration ／赤星 ポテ子

３等級追加

納付金・支援金

健康づくり

医療費支払い高齢者の医療費を支えるために国へ納める費用

病気を予防するための健診や生活習慣改善のための費用

医療機関を受診したときの医療費や各種給付金など

健康保険組合は事業主と被保険者からの健康保険料で運営されています

健康保険料

健康保険料は事業主と被保険者が一定の割合で負担しておる。

会社員で構成される健保組合の主な収入源は、事業被保険者主と被保険者であるみなさんに納めていただく健康保( 会社 )険料です。この財源をもとに、みなさんがお医者さん事業主にかかった際の医療費や健康づくりの費用、高齢者医被扶養者に認定された家族にも給付を行っておるのじゃ！

療制度への納付金などを支出しています。

う金額は、かかった医療費の原
現在、おのおのがたが医療機関にて支払事業主に納めていただく健康保則３割。残りの７割は、おのおのがたとに、健康保険はみなでお金を出険料で賄われているのでござる。かよう受けられる制度なのでござるよ。
し合い、いざというときに必要な給付がても、年度累計額が従来の540万円から573万円に引き上げられています。

ここで健保組合に納めている健康保険料について確認しましょうぞ！

３割○就職したとき（資格取得時決定）○給与に大幅な変動があったとき（随時改定）○育児休業等が終わったとき（育児休業等終了時改定）○産前産後休業が終わったとき（産前産後休業終了時改定）

今年４月から、標準報酬月額および標準賞与額の上限が変わりました

給与明細をよくみると、「健康保険料」というのが天引きされています。だけど私、会社に入社して以来、保険に入った覚えがありません。

＊70歳未満の場合（義務教育就学前は自己負担2割）

定時決定以外にも、こんなときに見直しが行われます※

健康保険料は収入に応じて決められ、給与と賞与から天引きされます= 標準賞与額 × 保険料率

健保組合に加入すると、健康保険料が毎月の給

40歳以上65歳未満の人は介護保険料も納めてくだされ。

× 保険料率与から差し引かれます。また、賞与が支給される賞与から納める保険料標準報酬月額場合は、賞与からも納めることになっています。

=

健康保険料は被保険者の収入に応じて決めら毎月納める保険料れ、それぞれ次のように計算されます（左記参照）。

収入は月によって変動するため、「標準報酬」という基準になる報酬額（５万８千円から139万円までの50等級に区分※）にあてはめて、これをもとに計算しています。

健康保険のしくみ4特定健診へ Go

けて食習慣と運動習慣の改善計画を立てた

腸

心臓「ご主人様がメタボになってきましたね。みなさん、意見をどうぞ」
胃「ハァ（ため息）。食べすぎ・飲みすぎはメタボの元凶。これをやられるこんぱい時間もたびに、僕と腸さんは働きすぎて疲労困憊するよ」
腸「ほんとよー。夕食時に時間も食べたり飲んだりされた

4

一同拍手一歩だと、肝臓さんは言ってますよ」

善してもらうことが、メタボ脱出への第腎臓「保健指導を受けて生活習慣を改肝臓「……」てしまうんです」

塞、脳の動脈でおこれば脳梗塞となっれが心臓の冠動脈でおこれば心筋梗

液の通り 道を塞いでいくんです。こ盛り上がって破れてできた血栓が血態。泡沫細胞がたまると血管内膜がの言っているのは動 脈 硬化という状るのは、実は私なんです。動 脈さん

心臓「メタボで最もツライ思いをすまうねん」

るよって、心臓はんにも迷惑かけてうさんたまると、血管の通路が狭な沫細胞に変化するんや。これがぎょ細胞が食べてまう。するとそれが泡ん。それは体に悪いもんやから免疫ＤＬコレステロールが入ってくんね

言うたら血管が傷つくとそこからＬ硬化を招きやすくなんねん。簡単に

動脈「メタボになってまうと、動 脈となる生活習慣は共通していそうだね」

肝機能異常は入っていないけど、原因

心臓「なるほど。メタボの診断基準に硬変に進行していくんですって」

おくと肝 機 能が低 下して、肝炎・肝まり（アルコール性脂肪肝）、放ってのとりすぎで肝臓内に中性脂肪がた迷惑しているそうですよ。アルコール

腎 臓「 肝 臓さん、飲みすぎのときは肝臓「あの……」ら、休憩もできないわ」

5（酸素を含んだ血液を全身に流すのが仕事）（肝臓の友人であり代弁者）／動脈（沈黙の臓器。大人しく引っ込み思案）／腎臓
肝臓（胃とは隣人で仲よし）／

血栓

血液

うえで、それらを実行することによって、LDLコレステロール

本日の議題

もうあかん

ず受け、必要な場合には特定保健指導を受

胃や脳卒中を招く原因となります。

②④
血液の通り道を塞いでいく

生活習慣病を未然に防ぐことができます。

今日も休む
ヒマないわ。
脂もの多そう免疫細胞がLDLコレステロールを食べ泡沫細胞に

40 歳以上の人は特定健診を年に 1 回必肝臓異常症などがあります。これらの生活習慣

泡沫細胞

血液病は放置すると、命に関わるような心疾患

うわっ仕事量ハンパないぞ血管に傷ができLDLコレステロールが入り込む

生活習慣病には、糖尿病、高血圧症、脂質体の中では…
私もツライ

メタボリックシンドローム

空腹時血糖110mg/dL 以上

内膜

今日も飲んで食べて発散するぜー！

高 血 糖

血液

メタボがきっかけとなり引きおこされる

腹囲 ㎝ 。
年々お腹の脂肪が増えてますね

ストレスを感じるとつい、暴飲暴食しちゃうんだよな■メタボとは内 臓 脂 肪 型 肥 満 に 高 血 糖、高 血圧、脂質異常などが複数重なった状態をメタボリックシンドローム（メタボ）と いいます。
メタボになると血液中の中性脂肪やコレステロールが増加し、血管の内側にコレステロールがたまりやすくなり中性脂肪150mg/dL以上またはHDLコレステロール40mg/dL 未満（仕事量の多さに毎日疲れきっている）／腸（リーダーシップに優れている）／胃【向上委員会の面々】 心臓ます。すると、血管の内側が厚く、硬脂質異常くなり、動脈硬化を招く確率が非常に収縮期130mmHg 以上または拡張期85mmHg 以上

6illustration ／林 宏之

7

高 血 圧

高くなります。

❷①に加えて下記の２つ以上に当てはまるとメタボと診断されます

動脈硬化の発生プロセス

特定健診を必ず受け、食事と運動で肥満対策を！

95❶内臓脂肪をチェック
腹囲 男性 85㎝以上、女性90㎝以上①③

体内健康向上委員会
年に一度の特定健診《メタボの診断基準》

うばなお み料理制作●伯 母 直 美 ( 管理栄養士・旬菜料理家） スタイリング●出川 七恵

撮影●巣山 サトルまる

ミツのこのヒ
旬野菜 たけは、食物繊たけのこにま含まれてい維が豊富にいに溶けにくす。特に水含く多を繊維不溶性食物しに発動を活み、腸の運り果があ まてくれる効い腸内をきれす。また、、でがあるのにする作用
防
大腸がん予便秘解消や。
ますも期待でき

１人分

エネルギー

たっぷり春野菜のスパゲティ〔材料〕2 人分〔材料〕2 人分

鶏ひき肉 ……………… 100ｇ
豆腐 …………………… 1/4丁
たけのこ………1/2 個（100ｇ）
しょうが汁 …… 小さじ 1
A 酒 ……………… 小さじ 1
塩 ……………………少々だし汁 …………… 300ml
B みりん ………… 小さじ 1
薄口しょうゆ…… 小さじ 1
にんじん …………………30ｇ
わかめ（乾燥）……………0.5ｇ
菜の花 ……………………30ｇ〔作り方〕❶豆腐はよく水切りをする。たけのこは根の硬い部分をみじん切りにし、穂先をくし切りにする。
❷にんじんはピーラーでスライスする。わかめは水で戻す。菜の花は塩ゆでして水にさらす。
❸ボウルに鶏ひき肉、水切りした豆腐、みじん切りにしたたけのこ、Aを入れてよくこねる。
❹鍋に B を入れ火にかけ、たけのこの穂先と、③を団子状に丸めたものを中火で煮る。
❺仕上げににんじんとわかめを加え、ひと煮立ちさせる。菜の花を盛り付ける。

スパゲティ………………140ｇ
ベーコン …………………2 枚
パプリカ
（黄色）
…1/6 個（40ｇ）
たけのこ……… 1/2 個（80ｇ）
アスパラガス…… 2 本（50ｇ）
にんにく ………… 1 かけA 赤唐辛子 …………1/2 本
オリーブ油………大さじ 2
塩・こしょう……………少々コリコリした食感が楽しい。
優しい味わいが体にしみ渡ります。

〔作り方〕❶ベーコンは1㎝幅に切り、パプリカは短冊切り、たけのこは穂先をくし切りに切る。アスパラガスは根元の硬い部分の皮をスライサーでむき、はかまを取り除き斜め切りにする。
にんにくは包丁でたたいてつぶす。
❷スパゲティをゆでる。その間にフライパンにA を入れ弱火にかける。香りがでてきたらベーコンを炒め、パプリカ、たけのこ、アスパラガスも入れサッと炒め、塩・こしょうをふる。スパゲティのゆで汁 70ml 程度を加えよく混ぜ合わせる。
❸②にゆであがったスパゲティを混ぜ合わせ、塩・こしょうで味を調える。

ンク、赤…。
ピ、色黄、緑
載の春の彩りが満スタです。
パなか
豊
味風

使いきりレシピ

１人分

エネルギー

150kcal445kcal

1.0g

1.2g

塩分

9

菜の花とたけのこ入り鶏つくね

たけのこで腸スッキリがどうして腸の？
スッキリする

旬野菜 ごと塩分

8

くことになります。

らの評価におびえながら毎日を過ごしてい生はいつも他者の視線を気にかけ、他者かとで困るのは誰か、ということです。

か、とは、最終的にその課題を放置するこという視点を設けてみましょう。誰の課題な人であってほしい」という期待をなぞっ承認を願うあまり、他者が抱いた「こん単です。「他者の課題は切り捨てましょう」。

ことさ ら に 評 価 を 望 む 人 生 に「本当の自分」は存在しない
よい行いをして、ほめられる。
他者と自分は、仮に親子であったとしても課題が自分のものでないのなら、話は簡悪い行いをして、咎められる。て 生 き る。 そ こ に「 本 当 の 自 分 」は 存 在 し別々の人生を生きています。自分以外の課とが一見、当然のことのように思えますね。
なくなっている、とはいえないでしょうか。

係ない」と徹底的に無関心を貫け、というもちろん、だからといって「自分には関つながります。

しても「自分の人生」を認識させることに生を生きていくことが、結果的に他者に対題を必要以上に抱え込まず、自分自身の人

しかし、これらのことは場合によっては一般に、悪い行いでほめられることはめ逆の結果を招きかねません。

他者の課題は切り捨てる
人間は誰しも、さまざまな課題や問題にったにありませんからここでは省きますが、「 よ い 行 い を し た の に、 咎 め ら れ る 」
直面しながら生きていますが、まず、目のことではありません。精いっぱいの援助や前 の 課 題 に 対 し「 こ れ は 誰 の 課 題 な の か 」
助言は行いつつ、最終判断は「課題に直面こともあります。自分自身はよかれと考えもよいことではなかった、とする本人」が下すべきなのです。てとった行動が、他の人にとっては必ずしいうとわかりやすいでしょ「お腹をすかせた人がいたら、魚を渡してうか。
他者にほめられること ――

あなたは他者から肯定しては 嬉 し い も の で す。 し か し、身を、そして他者を尊重することで、お互決する方法を提案してあげる。お互いが自難を解決してあげるのではなく、困難を解ということわざが世界各地にあります。困あげるのではなく、魚の釣り方を教えよ」

もらうために生きているのでいの自立心も育つというものではないでし「他者の承認」といいます ――

しょうか ？ 人 生のテーマ がょうか。

「他者の期待を満たすこと」

監修■パーソナルトレーナー

比嘉 一雄
上半身の姿勢をそのまま維持しながら、タオルをぐっと左右に引っぱりながら、３秒くらいかけてゆっくりとタオルを頭の後ろに下ろしていく。

呼吸はタオルを引っ張って下げるときに息を吐き、タオルを頭上に戻すときに息を吸いましょう。
左右の肩甲骨を寄せるように意識しながらひじを引き、左右に引いたタオルを首の後ろまで下ろす。１ の姿勢にゆっくりと戻す。

然と体が覚え筋肉を動かしやすくなります。

いつも同じ時間帯でトレーニングすると、自スタイルに合わせて行いましょう。
できれば、ゆったりとしている帰宅後」など自分の生活イしてもよく、「朝、一日の始めに」「気分がトレーニングは一日のうち朝昼晩いつトラたら２〜３日は筋肉を休めるといいでしょう。

下につながることもあるからです。１日行っーニングすると筋肉 が傷つき、逆に筋力の低行うのが効果的といわれています。毎日トレ

一 般 的に、筋肉トレーニングは週に２〜３回トレーニングはいつ行うのがベスト？

自重トレ

みましょう。

トレ（自重トレーニング）」に、チャレンジして利用して自分の体重を負荷にして行う「自重トレーニングがおすすめ。自宅にいる時間をにつながります。これを解消するには、筋肉がとりにくくなったり、肩こりなど体の不調

背中や腕の筋力が衰えるとスムーズな動き

背中と腕を鍛えるトレーニングになってしまったら、その人

簡単筋トレ
ひざを曲げて腰を低くする。胸を張り、背すじはまっすぐに。肩幅の 1.5倍を目安に両腕を広げてタオルを握り、頭上にもっていく。

ゆうクリニック…上野院、新宿院、渋谷院、秋葉原院、池袋東口院、池袋西口院（皮膚科併設）
心安らげるクリニックとして評判が高い。http://yucl.net/

10
illustration ／小林 裕美子
illustration ／セーヴル

11● 12回×3セット
足を肩幅くらいに開き、ココロの栄養コラム
監修■ゆうきゆう（ゆうクリニック総院長）

帰宅後

タオル・ラットプル・ダウン

星峠の棚田●ほくほく線「まつだい駅」より車で約20分●関越自動車道「六日町IC」より国道253号線を車で約1時間●北陸自動車道「上越IC」より国道253号線を車で約1時間②①③④①松之山温泉郷にある日帰り温泉「ナステビュウ湯の山」
／十日町市
松之山

②近くにブナ林、棚田ナーレ］」／同市本町⑤●お問い合わせ（一社）十日町市観光協会
TEL：025-757-3345
URL：http://www.tokamachishikankou.jp/※ゴミは必ず持ち帰る、私有地には無断で入らない、山菜を採らない等のマナーを守って地元住民に迷惑をかけないようにしましょう。
※各施設の詳細については、ホームページ等でご確認ください。

13

photo ／近藤 厚

どころで知られる新潟県十日町市には、農村の原風⑤独創的な展示が魅力

え ち ご つ ま り さとやま景を思い起こさせる棚田が数多く点在している。な水口沢の「越後妻有里山現代美術館［キかでもここ星峠の棚田は、四季折々、朝昼晩と、訪れるた年の市じろばた」で販売中／同市

びに違う表情を見せてくれる日本一の棚田として、人々の之山 ④十日町名物のそばいなり
は、地元のお母さんたちで営む「千心に感動と安らぎを与えてきた。と呼ばれているブナ林／同市松

雪解け後の４月から田植えが終わる６月にかけて望むこ③ブナの立ち姿があまりにも美しいことから「美人林」とができる水鏡は絵画のような美しさ。季節ごとに移りゆ

科学館「森の学校キョロロ」／同
市松之山

く風景は、古き良き日本の美を私たちに伝えてくれる。などの里山の風景が広がる小さな遥か天空を映した田園が作る水鏡。
空と水が織り成す日本の美がここにはある。

絶景

1240604529 2850

3 1055

3160

29228

平成 28 年 4 月１日以降実施分から適用（ ー は前年度からの追加です。）

健康
こそ人生最大の宝55

疾病予防関係50

年 1 回（脳ドックは 5 年に 1 回）
、補助金限度額内の実費を補助。ただ し、 労 基 法、 労 安 法 、 労 健 法 等 の 法 律 に よ り 実 施 す べ き も の を 除 きます。
❶ 巡回レディース健康診断
利用者は 2、000 円の負担。ただし、オプション検査を受ける場合は、4、000 円の負担となります（利用者が健診機関に直接支払ってください）。
❷ がん郵送検診
無償 被保険者・被扶養配偶者の希望者の方45

補助金支給対象 原則として平成 年 月１日から平成 年 月 日までの接種

40❸ インフルエンザ予防 接 種 補 助
年１回 補助金 ＠ 2、000 円（事業主診療所を除く）

40（当日消印有効）まで
補助金請求期限 原則として平成 年 月 日74❹ 人間ドック利用補助
日帰り・１泊コースとも 65、000 円（消費税を含む）を支給限度とし、実費を支給します。
（婦人科検診は枠内認定。ただし、契約外のオプション項目は、利用者負担です）
利用者負担金 被保 険 者 ・ 被 扶 養 者 の 方 と も日帰りコース １４、000円 １泊コース ２０、000 円
ただし、被扶養者の ・ ・ ・ ・ 歳の方は、日帰りコースの自己負担はありま せ ん 。
被 保 険 者 で 会 社 の 定 期 健 診 を 受 け な い 場 合 は 、 利 用 者 負担金とは別に事業主負担金 1 0 、000 円を支払ってください。
❺ 脳ドック利用補助歳以上の方を対象。 ５年に１回５０、000 円（消費税を含む）
を 支 給 限 度 と し、 実 費 を 支 給 し ま す。 人 間 ド ッ ク と の 重 複 は 不 可。
ただし、 ・ ・ ・ ・ 歳の方は、人間ドックとの重複可です。
❻ 健康相談補助●心と体の健康相談（80）（電話健康相談）
電話番号 0120
3223
健保ホームページから、または WEB 上で

https://familycare.sociohealth.co.jp/
被保険者本人・家族の方なら、どなたでもご利用いただけます。
家族の方への対応のご相談を本人の方がなさったり、職場の方への対応のご相談を同僚や上司の方がなさることもできます。
❼ 前期高齢者向け電話 保 健 指 導歳〜 歳の方を対象。無償❽ 重症化予防「早期発見・早期予防」、「低医療費の状態での早期受診」、「生活習慣改善機会の提供」等を目標に、情報提供・通知、電話保健指導を下期より実施します。

63

平成28年度に実施する保健事業の概要と補助金健康づくりをサポートします !
暮らしに役立つ健康保険情報を、たくさんご紹介しています。
ご利用は、すべて無料。スマホ等からも使えます。

● WEB 版▲

日本冶金工業健康保険組合のホームページ

医療費のお知らせお支払いの医療費がわかります。内容をご確認のうえ疑問などありましたら、当健康保険組合 03（3272）1655 までお問い合わせください。

http://www.yakinkenpo.or.jp/

巡回レディース
健康診断

当健康保険組合では、40 歳以上の被扶養者で女性の方（昭和 52 年 3 月 31 日以前に生まれた方）を対象とした巡回レディース健康診断を実施しています。この巡回レディース
健康診断は、疾病の早期発見・早期治療につなげるため、お住まいの近くにある「ホテル・公的会館」を利用していただくもの。気軽に行けるうえ、心電図検査や胃健診、乳房超音波検査などの基本検査が、わずか 2,000 円で受けられるのも魅力的です。この機会に、受診してみませんか。
なお、お申し込み受付は先着順のためご希望の会場で受診できない場合がありますので、お早めにお願いします。

※詳しくは、当健康保険組合のホームページをご覧ください。
お問い合わせは、直接 一般社団法人

全国健康増進協議会 へお願いします。

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2,000 円！

申込締切日 ⇒ 平成 28 年 8 月 31 日（水）までに申込用紙に必要事項をご記入のうえ、同封の返信用封【申込例】 9 月３日筒にてご返信ください。お申し込みは、受診希望月の前々月 20日（必着）までです（。
希望 ⇒７月 20 日までにお申し込み）

電話での健康相談窓口「ファミリー健康相談」を開設しています。専用ダイヤルは0120（80）3223、詳細は健保ホームページをご覧ください。

健康的なレシピや簡単な筋トレなど、健康増進のための情報が満載。くすりの検索もできます。

わずか対象者の方へ ⇒ ご案内と申込用紙を５月中旬に送付します。

●電話健康相談
介護・育児の電話相談
メンタルヘルス・カウンセリング●健康情報サイト「ヘルシーファミリー倶楽部」

年に一度の健診で、疾病の早期発見・早期治療を胃健診、乳房超音波検査などが、お問い合わせ先（委託先）

一般社団法人 全国健康増進協議会
TEL：03（5803）
3377
FAX：03（5803）
3370【月曜日〜金曜日9時〜16時（ただし、12時〜13時および土日祝日を除く）】

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（新潟県・南魚沼市）

うお の がわ

みず なし がわ

周りには雄大な越後三山、耳をすませば魚野川と水 無川のせせらぎが聞こえる。ここは星峠の棚田が作られた自然公園。園内はバリアある十日町市の隣町、南魚沼市にフリーに配慮した整備が行き届いており、幅 広い年 齢 層にウオーキ
山と水に囲まれた広い園 路を歩いングコースとして親しまれている。ているだけで、新 鮮な空気が心も広大な敷地内には美術館やワイナリー、レストランなども体も浄化してくれるようだ。

汗ばむ陽気の日だったが、山々を 映し出しながら揺らめく水 面を眺めると自然と涼やかな気 持ちになってくる。緑の風に吹かれながら散 策を 楽しんだ

ら、レストランで一息ついてお散 歩 再 開。この公 園化しながら訪れる人々をはこれからも、八 色に 変癒してくれることだろう。

03（3272）1655

日本冶金工業健康保険組合 〒 104-0031 東京都中央区京橋 1-5-8'16 春号

けんぽニュース併設されており、一日中飽きさせない。足を運んだのは少し▲園内にある池田記念美術館▲広々とした遊歩道がつづく