夏号

2020.

（No.235）万成病院院外広報誌

しょうふうCONTENTS もくじ
p2. こころの緊張のほぐし方「通所リハビリテーション」のご紹介

p3. 健康レシピ
p4. Let s

Rehabilitation
地域交流カフェp5. ねっとわーく「岡山リハビリテーションホーム」
p6. ねっとわーく「ひまわり」

p7. ねっとわーく【理念】

私達は、地域の皆さまの保健、医療、福祉の向上に貢献します。
私達は患者さまに公正な医療を提供します。
私達は患者さまに説明し、同意による医療を行ないます。
私達は患者さまのプライバシーを尊重します。
私達はより良い医療のために職員の教育、研修の充実、環境の向上に努めます。

【基本方針】

地域との連携を強化し、「社会福祉法人 松風会 ケアハウス サンライフ・カドタ」 教育研修の充実、
p8. インフォメーション
患者さまが安全で安心できる温かい医療サービスを提供します。

通所リハビリテーションご利用者さまの作品

特定医療法人万成病院

特集

こころの緊張のほぐし方
公認心理師黒田憲佐

新型コロナウイルスの蔓延とその対策に取り組む日々の中で、私たちの生活はこれまでと大きく変わっています。先行きの見えない状況の中、気軽に外出できなかったり、今までは気にならなかった周りの細かなことが気になったりして、知らず知らずのうちにこころの緊張が続いています。ストレスや心の疲れがたまり、不安を感じている方も少なくないでしょう。
このような症状はありませんか？
体調…疲れがとれない、眠れない、頭が痛い、おなかが痛い、めまいがする
気持ち…不安、イライラする、落ち着かない、落ち込む、集中できない、一人でいるのが怖い、考えがまとまらない、何をしても楽しくない。
これらは、あなたが日々心身ともに頑張っているサインであると同時に、体や気持ちに力が入って疲れているサインでもあります。これまでと違う状況が長期間続くかもしれない今の状況下では、まずは、ご自身のケアをしっかりと行うことがとても大切です。
そのためにできることは、①日常の生活リズムを大切にすること：いつもと違う状況だからこそ、いつもと同じリズムを大切にしましょう。
②寝る前のリラックスタイム：ゆっくりと呼吸をするなど、眠る前の時間を大切にして安心して布団に入りましょう。
③サインに気づいたら一人で抱え込まずに信頼できる人に相談すること：信頼できる人の存在は心強いです。その人とは今まで通り変わらずつながっていますから、安心して話してみましょう。
世界的に見ても初めての経験であり、不安や不調があって当然といえます。一人一人、できるところから、はじめてみませんか？

「通所リハビリテーション」のご紹介
この度、通所リハビリの作業療法士として担当する山下翼と申します。
突然ですが通所リハビリとはどんな所でしょうか？
通所リハビリって聞いたことはあるがいったい何をしてくれる所ですか？どんな人が利用出来るのですか？利用料金は？等々疑問に思っている方は多いと思います。岡山リハ
ビリテーションホーム通所リハビリは特徴として、少人数制でアットホームなところです。
生活をより良いものにし、自分らしく自宅での生活を送れるように直接的なリハビリ（歩行訓練や筋力トレーニン2グ）や余暇活動（創作・レクリエーション・脳トレ）を使っての心身機能維持を目的としています。
自宅にいるがあまり動かない
体力や筋力が落ちているのは感じるが運動は続かない
人と話す機会が減り認知面などが心配などで利用されている方も多くおられます。訓練に関しては、生活の中での困り事や今後やりたい事などを聞きその方にあったプログラムを設定し、継続出来るようにお手伝いします。人との付き合いに関してはスタッフや利用者さまとの交流の中で毎日楽しい時間を提供させていただいています。

今後も住み慣れた地域で、健康に過ごして生きたいと人は環境の変化にとても敏感です。お仕事を終え子育思われている方は是非ご相談をして見て下さい。何か一てなどの役割がなくなると前記の様な状態になり、体の衰つでもお役にたてることがあればと考えておりますので今後えや生活の中での困り事が起きやすくなります。もう一度、ともよろしくお願いいたします。

役割や趣味などができる健康な状態に戻してより良い生活を目指してはいかがでしょうか。

詳しくは、通所リハビリの相談員がおりますのでご連絡をいただければと思います。

リハビリ
創作活動

お問い合わせ先：086-252-2261
相談員：景山レクリエーション

健康レシピ『ナスとピーマンの肉みそ炒め』
ナスの効果…ナスの皮にはナスニンと呼ばれるポリフェノールの一種、アントシアニン系の色素が含まれています。ナスニンには、抗酸化作用がありがんや生活習慣病のもとになる活性酸素や、コレステロールの吸収を抑える作用があると言われています。また、眼精疲労の緩和にも効果があるとされています。

【材料（2 人分）】

ナス…2 本、ピーマン…2 個、豚ひき肉…150ｇ、長ネギ…100ｇ、おろし生姜…小１、ごま油…大１★酒…大１、砂糖…大１、味噌…大１、醤油…大１【作り方】①ナスは、くし形に切る。ピーマンは縦６等分くらいに切る。
長ネギはみじん切りにする。
②★の調味料を合わせておく。
③フライパンにごま油を入れ熱し、豚ひき肉、生姜、長ネギを炒める。
④③にナス、ピーマンを加えさらに炒め、②の調味料で味付けする。

エネルギー 約321kcal（1人分）
調理時間 20分
3地域交流カフェ
おうちエクササイズで運動不足解消をしよう
みなさんは毎日運動をされていますか？しっかりとした運動はやろうと決心しても中々長続きしないことが多いと思います。また、最近は新型コロナウィルスの影響で自宅で過ごすことが多くなってきています。そこで、自宅でできる簡単エクササイズとして家事エクササイズを紹介します。

❶洗濯スクワット（下半身を鍛える）

新型コロナウィルス感染症の流行に伴い、地域交流カフェ「こだま」は 3 ヵ月の間お休みをさせて頂きました。そして６月より感染対策を取った上で開催することが決まり、先日第 40回目のこだまカフェを開催しました。
参加者の方からは「外に出ても行き場がなかった」「再開を待っていました」との言葉を頂き、必要とされている事を実感しました。またインターネット環境のない高齢者にとって、人との交流や会話がどれだけ大切なことか、小さな集いの中で情報や不安をやり取りしながら今を生きているのだと思うと、集う場所の意義は計り知れないと感じました。
今回の緊急事態宣言に伴う外出自粛により、高齢者に対する様々な問題が浮上してきました。外に出る機会が減ることによる「身体的な衰え」や、人との交流や会話が減ることによる「認知・心理的な衰え」。そして人とのつながりが減ることにより、抱えている不安を共有できず、孤独感を募らせてしまう「社会的な衰え」など。この様な様々な問題を踏

両足を肩幅より広めに開いて、床のカゴから洗濯物を取る
際の運動！
！ポイントはひざをつま先より前に出ないように注意して、お尻を後ろに突き出すように下げます。洗濯ものを取ったら、そのままゆっくりと両足を伸ばして洗濯物を干します。

❷キッチンでかかと浮かし（ふくらはぎのシェイプアップ）

キッチンで料理をしている際に、両足を肩幅に広げ、左右の体重が均等にかかるように立ちます。背筋を伸ばし両足のかかとを浮かせて足の指で立ち、そのまま両足のかかとを下します。繰り返すことで足の血行がよくなり、むくみや冷えにも効果的です。
（Ｗａｌｋｅｒ＋より抜粋）

4

まえ、感染症と共に生きていかなければならない状況の中で、私達に今出来ることは何なのか。今後も地域における新型コロナウイルス感染症の流行状況を確認しながら、開催を検討していきたいと思います。

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ねっとわーく世間は新型コロナウイルス感染症の話題でもちきりですが、当施設においても日常生活の中で多くの影響を受けています。

近況報告
いと考えています。
前回の「松風」
春号で、人気ナンバーワンのレクリエーション「ペタンク」をご紹介し、少し施設内の利用者の方々への影響として、春から夏にかけ状況をお伝えしましたが、今回はレクリエーションて予定されていた、屋外での施設外活動や、施設以外の余暇時間に、皆さんが熱心に取り組まれて内で実施予定だった様々な行事を、新型コロナウいることを、ご紹介したいと思います。

イルス感染予防のため、中止せざるを得ない状況が続いています。また、ご家族の方々にもご面多くの方が熱心に取り組まれるものが「塗り絵」

会を控えていただき、感染予防にご協力いただいです。塗り絵はその方々にあった題材を提供するている状況です。

ことで、幅広く多くの方が熱中して取り組めるこ

ご家族にお会いできない寂しさ等、このようなとが魅力のひとつだと思います。他にも施設内の状況だからこそ、ご利用者の方々には、毎日を楽おしぼりたたみや、エプロン干しといった作業も、しく過ごしていただき、レクリエーションや余暇時自分の仕事 と役割意識を持って、お手伝いくだ間を楽しむことで、気分転換に繋げていただきた

さる方も多くおられます。

新型コロナウイルス感染症の影響でご家族の方々には、多大なるご迷惑をおかけしておりますが、もうしばらくは現在の状況、予防対策が続くと思われます。引き続きご協力賜りますよう、何卒よろしくお願い申し上げます。
5ktworne

多機能型事業所

ねっとわーくひまわりのコロナ対策をご紹介します！

新型コロナウィルスの蔓延防止対策は重要です。

私たちは利用者様・スタッフ・関係者様、そして地域の皆様の安全のためにも日々、さまざまな対策を心がけています。検温・消毒・手洗い・換気・3密の回避をしっかり行うのはもちろんのこと、面接・会議やイベント・通所形態の変化にも柔軟に対応しています。

「新しい生活様式」が定着するよう実践しています。

買い物同行時に、店舗入口の消毒液の使い方を指導するのも生活訓練の1つです。

新たな日中活動の1つとして、ひまわりホームの畑でガーデニングも楽しめます。

買い物頻度を下げるために、食料を備蓄してもらう等の工夫もしています。

就労でガウンも製作中。
就労継続支援 B 型事業所 ひまわりでは、医療機関へ届けるために、防護用ガウンの製作を始めました。大型ポリ袋を使用し、３密を避けながらの丁寧な作業です。皆様の健康と暮らしを守る一助となるよう、心をこめて取り組んでまいります。
※掲載のイラストはイメージです。

「就労B型事業所 ひまわり」
では利用者を募集しています！
[概要] ●事業所名称：就労継続支援B型事業所ひまわり●所在地：〒700071 岡山市北区谷万成1-6-1●作業・活動内容：内職・農作業・管理・厨房、家事代行 等●定員：20名●開所日時：月〜金曜、10:00〜15:00※イベント等の都合により、土・日曜に開所する場
合もあり●利用対象者：主に精神障害者・知的障害者を対象とした事業所ですが、お気軽にご相談ください。●利用料：市町村が発行する障害福祉サービス受給者証に記載された金額

多機能型事業所ひまわり〒700 0071

岡山市北区谷万成1‑6‑1

グループホームひまわり・しらゆり〒700 0071岡山市北区谷万成1‑8‑35

お問い合わせは TEL.
（086）252‑9890番「多機能型事業所ひまわり」は利用者募集中です。見学等ご相談は上記迄お願いします。
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社会福祉法人 松風会

ねっとわーくケアハウス サンライフ・カドタ紹介
立地条件最高！
岡山市中区の閑静な住宅街にあり、市街地へのアクセスも良く、近隣には、学校、公園、神社があります。
＜交通の便＞
岡山駅：路面電車で約１０分
薬局、スーパー、クリニック：徒歩約５分圏内

書道、体操、園芸、俳句等のクラブ活動も楽しめます。

一人部屋（21〜25㎡）、夫婦部屋（3５㎡）

広さ満足！ 広い間取りです。お問合せお待ちしております。

デイサービスセンター・カドタ紹介
要支援の方も入浴が可能です。個別に対応！
●利用時間：9：30〜15：45●営業日：月〜土（祝日も営業）

当施設は、定員25名です。一人一人の利用者様の特性に応じたプログラムを実行しています。安全・安心な環境の下で、利用者様が楽しく過ごし、自立に少しでも近づいていかれるように支援を行っています。

昼食は施設で手作り！

〒７０３−８２７５
岡山市中区門田屋敷４−５−１３

体験や見学お待ちしています。

電話：０８６−２７３−１１２３
FAX：０８６−２７３−１３１４
URL：http://syoufuukai.jp
Mail:syoufuukai@mx52.tikine.jp7外 来について

INFORMATION●第 28 回小林孫兵衛研究助成金受賞者

岡山大学大学院医歯薬学総合研究科

河合弘樹

岡山大学院クラウンブリッジ補綴科

土佐郁恵

徳島大学先端酵素学研究所

原秀之

国立循環器研究センター脳神経内科

服部頼都

午前 ９：
００〜１２：００
午後 １３：
００〜１７：００※午前の診察内容・終了時間により午後の診療開始時間が遅れる場合があります。
※外来受診に関しては一部除いて予約制ではございませんので、受付時間内に窓口へお越しください。

外来診療医

午

岡山シーガルズ選手

田口絢佳

岡山シーガルス事務局

金森純子

水木金土高橋

大森

末光

小林

清水

阿部

藪野（予約制）9：00〜10：30

深尾

第１診察室

加藤高橋

小林

清水

阿部

鳥越三宅

加藤久山

末光

第２診察室
認 知 症
専門外来

小林直樹 小林直樹 小林直樹 小林直樹 小林直樹 小林直樹
歯科
田頭

718 ㊏

畑中

前川

地域交流カフェこだま
2020. .

川端

米田

第3

東

山城

田仲

第2・第4

東

アクセス

13：00〜15：00

場所：こだまの杜 参加費：お茶代100円（菓子付）＜こだまからのお願い＞▲至津山

岡山北バイパス

御来場時に検温、手指消毒をお願いします。
また、最近、発熱や風邪等の症状があった方はご来場をお控えください。
今回はカフェのみの開催とし、ミニ講座は等は開催いたしません。
ボランティア募集・送迎については中止とさせていただきます。

▲至総社※お知らせ※※開催当日の11時現在で岡山市に何らかの警報が出ている場合は中止になります。
後援：谷万成町内会・伊島学区連合町内会

万成病院●旭ヶ丘病院180
関西高等学校●
線

備吉JR

備前三門駅

中鉄バス／谷万成停留所より徒歩1分

岡山駅

JR吉備線／三門駅より徒歩10分

TEL：086-252-2261 FAX：086-254-0800〒700-0071 岡山市北区谷万成1-6-5
特定医療法人万成病院（岡山県指定精神病院）【患者憲章（患者さまの人権について）】患者さまの権利を掲げ、全職員の責任を自覚する。
患者さまは、人格を尊重された思いやりのある医療を受ける権利があります。 患者さまは、病院の医療サービスを可能な限り要求する権利があります。
患者さまは、自分の治療に関する全ての情報を知る権利があります。

患者さまは、医療費についての説明を受ける権利があります。

患者さまは、自分の病状をわかりやすく教えてもらう権利があります。

患者さまは、プライバシーを守られる権利があります。

患者さまは、治療を拒否する権利があり、その結果を知る権利があります。

患者さまは、セカンドオピニオンを受ける権利があります。

社会福祉法人 松風会〒703−8275 岡山市中区門田屋敷4‑5‑13
ＴＥＬ.086‑273‑1123 ＦＡＸ.086‑273‑1314

お問い合わせ 086-252-2261
担当：万成病院 石丸・森安

岡山西バイパス新型コロナウイルス感染症の状況次第では、中止または延期の可能性があります。
開催状況につきましては、改めてお知らせしてまいります。
何卒、ご理解とご了承賜りますようお願いいたします。

主催：医療法人万成病院

53●津島運動公園

こんな相談も…専門医が物忘れや認知症の相談にも応じています。
お気軽にお声かけ下さい。

●岡山大学

発行人／小林建太郎 編集人／広報誌編集委員会
発行所／特定医療法人 万成病院 岡山市北区谷万成1‑6‑5 ＴＥＬ.086‑252‑2261 ＦＡＸ.086‑254‑0800
発行日／2020年7月15日発行（年4回発行）高柳萌

後岡山シーガルズ選手

火第２診察室創志学園女子ソフトボールチーム
個人の部

月

万成病院 広報誌 No. 235

岡山市選抜ソフトバレーボールチーム

第１診察室

2020年7月〜

前

団体の部

診療時間

午

●第 6 回万成地域スポーツ功労賞受賞者※急患の場合は、この限りではありません。
※日曜・祝日は休診

夏号

杉本香奈

午前 ８：
４０〜１１：
３０
午後 １３：
００〜１６：００

２０２０

大阪大学大学院医学系研究科

受付時間