Noțiuni introductive

Familiarizează-te cu dispozitivul M460

Configurează dispozitivul Polar M460 în serviciul web Polar Flow.
Dispozitivul M460 este în modul de depozitare și pornește la configurare.
Pentru a obține date exacte și personalizate privind antrenamentul, este
important ca setările să fie corecte.

Wed, 3.6.

Diary

1. Accesează flow.polar.com/start și descarcă software-ul Polar
FlowSync de care ai nevoie pentru a conecta dispozitivul M460 laserviciul web Flow.

Strava Live
Segments

3. După finalizarea instalării, FlowSync se deschide automat și îți cere să
conectezi dispozitivul Polar.
4. Conectează dispozitivul M460 la portul USB al computerului cu
ajutorul cablului USB. Poate dura câteva minute până când dispozitivul
M460 pornește și începe să se încarce. Permite computerului săinstaleze orice driver USB sugerat.
5. Serviciul web Flow se va deschide automat în browser. Creează uncont Polar sau accesează-ți contul dacă ai deja unul.
6. Dă clic pe opțiunea Done (Terminat) pentru a sincroniza setările întredispozitivul M460 și serviciul web Polar Flow. Bara de stare FlowSync
se va schimba la completă, atunci când sincronizarea s-a încheiat.
7. Dacă este disponibilă o actualizare firmware pentru dispozitivul M460,
o poți instala în această fază.

Nu încărca dispozitivul când portul USB este ud.

STARTStartCycling

LUMINĂ

FavoritesÎNAPOI

SUSSenzor pentru ritm cardiac H10

Antrenamentul cu dispozitivul M460

Poți instala dispozitivul demontare pe bicicletă pe pipa
bicicletei sau în partea stângăsau dreaptă a ghidonului.

Fixează cureaua confortabilă și conectorul în jurul pieptului pentru
a afla ritmul tău cardiac în mod precis și în timp real pe dispozitivul
M460.

Apasă pe START și alege-ți sportul. Ieși și îndepărtează-te de clădirileînalte și de copaci pentru a recepționa semnalele GPS. Ține dispozitivul
M460 nemișcat, cu ecranul în sus, până când găsește semnalul GPS.
Atunci când găsește semnalul se afișează OK.

1. Așează baza de cauciuc pepipă/ghidon

Settings

2. Deschide pachetul de instalare și urmează instrucțiunile de pe ecran
pentru a instala software-ul.

Dispozitiv de montare pe bicicletăTests

2. Poziționează dispozitivul
de montare pe bicicletă pebaza de cauciuc astfel încâtlogo-ul POLAR să fie aliniat
cu ghidonul.
3. Fixează dispozitivul demontare pe bicicletă pe pipă/ghidon cu inelul toric.

Intervaltimer

JOS• Navighează în meniu apăsând UP (Sus) sau DOWN (Jos).
• Începe o sesiune de antrenament și confirmă selecțiile cu butonul
START.
• Revino, fă o pauză și oprește-te cu butonul BACK (Înapoi).
• Blochează butoanele în vizualizarea timp apăsând lung pe LIGHT(Lumină).

4. Aliniază protuberanțele depe spatele M460 cu fantele
de pe dispozitivul de montarepe bicicletă și răsucește însensul acelor de ceasornicpână când dispozitivul M460
este fixat în poziție.

* Dacă ai cumpărat un dispozitiv M460 care nu include un senzorpentru ritmul cardiac, nu te îngrijora, poți cumpăra unul oricând.
1. Umezește zonele cu electrozi alecurelei.

Apasă pe START din nou când ești gata de drum.
Selectează sporturile favorite și informațiile pe care vrei să levezi în timpul sesiunilor în aplicația sau serviciul web Polar Flow.

2. Fixează cureaua în jurul pieptuluiși ajusteaz-o în așa fel încât să tesimți confortabil.

În timpul antrenamentului

3. Cuplează conectorul.

Parcurge o tură: Apasă START în timpul antrenamentului.

4. Înainte de prima sesiunede antrenament, trebuie săinterconectezi senzorul de ritm
cardiac cu dispozitivul M460.
Poartă senzorul pentru ritm
cardiac apasă pe START. Apoiașteaptă ca senzorul să solicite
interconectarea și alege Yes (Da).
Poți interconecta senzorul nou și în Settings > General settings > Pairand sync > Pair new device (Setări > Setări generale > Interconectare șisincronizare > Interconectare dispozitiv nou).
După antrenament, decuplează conectorul senzorului de ritm
cardiac și clătește cureaua sub un jet de apă pentru a o păstracurată. Pentru instrucțiuni detaliate, accesează paginile de ajutor
M460 la support.polar.com/en/M460Blochează o zonă: Pentru a bloca/debloca zona de ritm cardiac în carete afli în prezent, apasă lung pe START. Dacă ritmul tău cardiac iese înafara zonei blocate, vei fi înștiințat cu un feedback audio.
Schimbă setările în Quick Menu (Meniu rapid): Apasă lung pe LIGHT(Lumină) pentru deschide Quick menu (Meniu rapid). Poți schimba
anumite setări fără a face pauză de la înregistrarea antrenamentului.

Întreruperea și finalizarea antrenamentuluiApasă pe BACK (Înapoi) pentru a întrerupe sesiunea de antrenament.
Pentru a continua antrenamentul, apasă pe START. Pentru a încheiasesiunea, apasă lung pe BACK (Înapoi) când sesiunea este întreruptă,până când se afișează mesajul Recording ended (Înregistrareterminată).

Funcții importante
Dispozitivul Polar M460 oferă o multitudine de funcții care te ajută să teantrenezi mai eficient. Aici găsești un rezumat al celor mai importante.
GPS INTEGRAT
Cu sistemul GPS integrat, dispozitivul M460 monitorizează viteza,
distanța, altitudinea și traseul. Poți afișa traseul tău pe o hartă în
Aplicația Polar Flow sau în serviciul web Flow după sesiune. FuncțiaBack-to-start (Înapoi-la-start) te trimite la punctul de pornire.
BAROMETRUPe lângă altitudine, dispozitivul M460 măsoară date complete ca deexemplu, urcare/coborâre, pantă ascendentă/descendentă*, VAM (vitezamedie de urcare) în timp real și caloriile compensate de altitudine.
LUMINA FRONTALĂLumina frontală din marginea de sus a dispozitivului M460 are funcțiade a îmbunătăți vizibilitatea ta pentru alte persoane de pe drum. Esteo funcție inteligentă pe care o poți regla să se activeze atunci când seîntunecă.
GHIDUL DE ANTRENAMENT
Dispozitivul M460 are în dotare funcții Polar unice de Smart Coaching,care vă oferă cele mai bune sfaturi posibile despre cum să sedesfășoare antrenamentul tău, precum și opinii folositoare despre
progresul tău.
FUNCȚIA DE NOTIFICĂRI INTELIGENTEFuncția de notificări inteligente îți permite să primești pe dispozitivul
M460 alerte despre apelurile, mesajele și notificările de pe smartphone.
Pentru a primi notificări, interconectează dispozitivul M460 cu aplicațiaFlow. Activează notificările inteligente din setările dispozitivului M460
sau din aplicația Flow.

COMPATIBILITATEA CU SENZORI DE PUTERE DE LA TERȚIDispozitivul M460 este compatibil cu anumiți senzori de putere de la terți.
Verifică tabelul complet privind compatibilitatea la support.polar.com/
en/3rd-party-sensors.
COMPATIBILITATEA CU TRAININGPEAKS®
După ce conectezi conturile TrainingPeaks
și Polar Flow, poți sincroniza sesiunile deantrenament de pe dispozitivul M460 înTrainingPeaks. Poți vedea date precum
Training Stress Score® (TSS®), Intensity Factor® (IF®) și NormalizedPower® (NP®) pe dispozitivul M460 în timpul antrenamentului.
STRAVA LIVE SEGMENTS® PE DISPOZITIVUL M460
Pentru a primi alerte pe dispozitivul M460 când teapropii de unul dintre segmentele tale favorite Strava,
urmează pașii prezentați în continuare:
1. Conectează conturile Strava Premium și Polar Flow.
2. Selectează segmentele din contul Strava pe care dorești să le descarci încontul Polar Flow.
3. Selectează segmentele Strava pe care dorești să le vezi pe dispozitivul M460
în Polar Flow.
4. Sincronizează dispozitivul M460.

Aflați mai multe pe site-ul support.polar.com/en/strava.

După antrenament

Personalizarea cu accesorii

Vei primi un rezumat al sesiunii de antrenament pe dispozitivul M460
imediat după finalizarea antrenamentului. Poți găsi o analiză maidetaliată în aplicația Flow sau în serviciul web Flow.

Poți îmbunătăți experiența de antrenament și înțelege mai bine
performanța ta cu ajutorul accesoriilor următoare:

CONSULTAREA DATELOR DESPREANTRENAMENT DINTR-OSINGURĂ PRIVIRE ÎN APLICAȚIAMOBILĂ
Descarcă aplicația Polar Flow din
App StoreSM sau Google PlayTM.
După antrenament, sincronizeazădispozitivul M460 cu aplicația Flowși obține instantaneu o vedere deansamblu și un feedback cu privire
la rezultatele antrenamentului șiperformanța atinsă.
O ANALIZĂ MAI DETALIATĂ CU
SERVICIUL WEB POLAR FLOW
Sincronizează datele privind
antrenamentul în serviciul web Flowde pe computer sau din aplicațiaFlow. În serviciul web, poți urmări
realizările tale, primi sfaturi și vedeao analiză detaliată a rezultatelor
antrenamentului și activității. Găseștitoate acestea și multe altele la flow.
polar.com.

Road cycling
Monday, Feb 13, 2017, 12:04

Notes

1:21:0837.17kmDuration

Distance

28.0km/h

50.8km/h

Speed avg

Speed max

370m
Ascent• Dispozitivul de montare pe bicicletă frontal reglabil îți oferă cea maibună perspectivă asupra computerului de bicicletă și acces ușor laacesta. Poți monta unitatea în jurul ghidonului sau pipei bicicletei.
• Senzorul de viteză Bluetooth® Smart măsoară viteza/ritmul și
distanța pentru ciclism în mod precis chiar și pentru cele maisolicitante traseuri. Utilizabil pentru ciclism interior. Dispozitivul M460
arată valorile actuale, medii și maxime ale vitezei.
• Senzorul de cadență Bluetooth® Smart măsoară cadența în timpul
ciclismului, în rotații pe minut. Dispozitivul M460 arată valorile
actuale, medii și maxime ale cadenței.
Pentru a schimba bateria senzorului de ritm cardiac:
1. Deschide capacul bateriei utilizând un
instrument mic cu cap plat.
2. Scoate bateria veche din locașul pentru
baterie.
3. Introdu bateria nouă (CR2025) în locaș, cu
partea negativă (-) orientată în sus.
4. Aliniază protuberanța de pe capaculbateriei cu fanta de pe conector și apăsăcapacul bateriei la loc. Trebuie să auzi unclinchet.

Din motive de siguranță, asigură-te că folosești bateria corespunzătoare(CR2025).

Specificații tehnice
M460

TIPUL BATERIEITIMP DE FUNCȚIONARETEMPERATURA DE FUNCȚIONAREREZISTENȚA L A APĂ
MATERIALE
MATERIALELE DISPOZITIVULUIDE MONTARE PE BICICLETĂBATERIE REÎNCĂRCABIL Ă DE 385 MAH ȘI 4,35 VPÂNĂ L A 16 ORE CU GPS-10 °C PÂNĂ L A +50 °C / -4 °F PÂNĂ L A 122 °F
IPX7 (IMPERMEABIL L A PLOAIE, NU ESTEPOTRIVIT PENTRU ÎNOT)PC+GF, ABS, PC, PMMA, TPUPOMPOLAR M460
C O M P U T E R D E B I C I C L E TĂ C U G P S

SENZOR DE RITM CARDIAC POLAR H10TIPUL BATERIEIGARNITURA BATERIEITEMPERATURA DE FUNCȚIONAREREZISTENȚA L A APĂCONECTOR
CUREA		CR2025
INEL O DE 20,0 X 0,90 DIN SILICON-10 °C PÂNĂ L A +50 °C / 14 °F PÂNĂ L A 122 °F
30 M
ABS, ABS + GF, PC, INOXPOLIAMIDĂ, POLIURETAN, EL ASTAN, POLIESTERAPP STORE ESTE O MARCĂ DE SERVICII APPLE INC.
GOOGLE PL AY ESTE O MARCĂ COMERCIAL Ă GOOGLE INC.
STRAVA LIVE SEGMENTS ESTE O MARCĂ COMERCIAL Ă STRAVA, INC
TRAININGPEAKS ESTE O MARCĂ COMERCIAL Ă TRAININGPEAKS, LLCNP®, IF® ȘI TSS® SUNT MĂRCI COMERCIALE ALE TRAININGPEAKS, LLC ȘI SUNTUTILIZATE CU APROBARE. AFL Ă MAI MULTE L A HT TP:// W W W.TRAININGPEAKS.COM.
PRODUS DE
POL AR ELECTRO OYPROFESSORINTIE 5
FI-90440 KEMPELE
TEL. +358 8 5202 100
FA X +358 8 5202 300
W W W.POL AR.COM
RUM 05/2017

COMPATIBIL CU

Ghid introductiv/polarglobalAflați mai multe pe site-ul support.polar.com/en/M460

Română