令和６年 ２月 松ノ木ふれあいの家プログラム表曜日

月

火

水

金

土

1

2

3

松ノ木ふれあい 松ノ木ふれあい 松ノ木ふれあい
健康体操
健康体操
健康体操

午前

出た目でポン！

午後①

風船
バドミントン

麻雀/レク活動 麻雀/レク活動

午後②56

78

9

節分会
レク活動

10

松 ノ 木 ふ れ あ い 健 康 体 操

午前
午後①

足でポン！

午後②

習字・麻雀
レク活動

12

ピッチャー＆キャッチャー

麻雀/レク活動 麻雀/レク活動

13

松ノ木ボウル

出た目でポン！

麻雀/レク活動 麻雀/レク活動

レク活動

椅子カーリング スリッパ飛ばし

14

15

16

17

松 ノ 木 ふ れ あ い 健 康 体 操

午前
午後①

だるま落とし

午後②

習字・麻雀
レク活動

19

風船
バドミントン

出た目でポン！

麻雀/レク活動 麻雀/レク活動

20

21

物送りゲーム銭形平次
ゲーム

麻雀/レク活動 麻雀/レク活動

レク活動

面白玉入れ

22

2324松 ノ 木 ふ れ あ い 健 康 体 操

午前
午後①ピッチャー＆キャッチャー

午後②習字・麻雀
レク活動

26
午前

木

出た目でポン！

面白ピン倒し麻雀/レク活動 麻雀/レク活動

27

28

足でポン！

スリッパ飛ばし

麻雀/レク活動 麻雀/レク活動

29

松 ノ 木 ふ れ あ い 健 康 体 操

午後①銭形平次
ゲーム

面白ピン倒し

午後②

習字・麻雀
レク活動

麻雀/レク活動 麻雀/レク活動 麻雀/レク活動

物送りゲームサイコロサッカー※プログラム等の活動予定は当日に変更になる場合があります。
麻雀（13時～15時）はお仲間の休みで人数が揃わない事もあります。
恐れ入りますが、予めご了承ください。

２月の理美容のご案内です
16日（金） 24日（土） 13:00～
理美容申し込みは来所された時、または電話、連絡帳等での申し込みとなります。
お手数をおかけしますが何卒よろしくお願い申し上げます。
電話 03-3318-2660

だるま落としレク活動

令和6年２月 松ノ木ふれあいの家予定献立表
1日 （木）
2日 （金）
3日 （土）
マスの照り焼き 鶏肉のトマト煮込み マスの塩焼き
高野豆腐の含め煮 じゃがバター
ちくわ天
茄子の味噌だれ 菜の花胡麻和え
豆腐田楽
ほうれん草の和え物 スパゲッティ
うぐいす豆
赤飯 すまし汁 ごはん コンソメスープ ごはん 味噌汁★生チョコケーキ レモンケーキ
練り切り
ｴﾈﾙｷﾞｰ:217kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:262kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:217kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ :15.6g

5日 （月）

食塩相:1.9g

ﾀﾝﾊﾟｸ :13.0g

食塩相:1.3gﾀﾝﾊﾟｸ :15.3g

食塩相:1.4g

7日 （水）
8日 （木）
9日 （金）
10日 （土）豆腐の肉味噌だれ つくね蓮根の煮物
麻婆豆腐
白身魚のフライ 赤魚の煮付け 豚肉とポテトの煮物
ふわふわしんじょう
ひじき煮
ブロッコリーの トマトソース 茄子と小松菜のソテー
ミニ天津
春雨サラダ
えびシュウマイ 中華あんかけがんも煮
バターコーン 菜の花辛子和え
ブロッコリーのガーリックソース
じゃが芋タラマヨ和え 人参のタラマヨ和え
なめ茸和え
タラモサラダ
五目釜飯 すまし汁 ごはん 味噌汁 ごはん 中華スープ ごはん コンソメスープ わかめごはん すまし汁 ごはん 味噌汁★あまおう苺ムース
ミルクケーキ あずきクレープ
ドーナツ
栗六方
人形焼き
ｴﾈﾙｷﾞｰ:241kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:257kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:246kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:251kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:230kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:222kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ :8.0g

食塩相:1.5g

6日 （火）

ﾀﾝﾊﾟｸ :12.9g

食塩相:2.0g

12日 （月）13日 （火）豚の生姜焼き マスの味噌野菜
がんも煮
あんかけ

ﾀﾝﾊﾟｸ: 12.4g

食塩相:1.9g

ﾀﾝﾊﾟｸ :9.8g

食塩相:1.6g

ﾀﾝﾊﾟｸ :9.2g

食塩相:1.9g

ﾀﾝﾊﾟｸ :17.1g

食塩相:1.2g

16日 （金）17日 （土）チキンのクリームソース
豆腐ハンバーグの ビーフシチュー 牛カルビ焼肉
人参グラッセきのこあん
カリフラワーと金平ごぼう
いんげんの胡麻和え かぼちゃのいとこ煮
マリネ
金平ごぼう
ツナのサラダ
大根あんかけミックスベジタブルソテー
菜の花辛子和え ブロッコリーのコーンソース
うずら豆煮
ごはん 味噌汁 筍ご飯 すまし汁 ごはん コンソメスープ ごはん 味噌汁 ごはん コンソメスープ ごはん 中華スープ
クリームワッフル 栗まんじゅう ★生チョコケーキ いちごクレープ バウムクーヘン チョコクレープ
ｴﾈﾙｷﾞｰ:244kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:225kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:２６０kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:219kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:263kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:264kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ :15.5g

食塩相:1.7g

ﾀﾝﾊﾟｸ :14.5g

食塩相:1.5g

14日 （水）ﾀﾝﾊﾟｸ :９．２g

食塩相:1.９g

15日 （木）ﾀﾝﾊﾟｸ :10.5g

食塩相:2.0g

ﾀﾝﾊﾟｸ :11.6g

食塩相:1.9g

ﾀﾝﾊﾟｸ :9.0g

食塩相:1.7g

19日 （月）20日 （火）21日 （水）22日 （木）23日 （金）24日 （土）チンジャオロース アジフライと 豚肉のオイスターソース 白身魚の紅葉焼き
味噌カツ
赤魚の煮付けキャベツのなめ茸和え
野菜コロッケ
春雨サラダ
いんげんソテー ほうれん草お浸し 茄子と小松菜のソテー
茄子の中華煮 マカロニサラダ ほうれん草の和え物 さつま揚げおろし煮
切干大根煮
バターコーン
キャベツのゆかり和え
菜の花辛子和え
金平ごぼう
タラモサラダごはん 中華スープ ごはん 味噌汁 わかめごはん 中華スープ ごはん 味噌汁 ごはん すまし汁 ひじきごはん すまし汁
★レアチーズケーキ チョコパウンドケーキ
黒糖饅頭
バターケーキ ★ストロベリーケーキ
きんつば
ｴﾈﾙｷﾞｰ:219kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:241kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:227kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:219kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:244kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:230kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ :15.3g

食塩相:1.8g

26日 （月）ﾀﾝﾊﾟｸ :8.2g

食塩相:1.8g

ﾀﾝﾊﾟｸ :15.8g

食塩相:1.9g

ﾀﾝﾊﾟｸ :15.3g

食塩相:1.8g

ﾀﾝﾊﾟｸ: 9.8g

食塩相:2.0g

ﾀﾝﾊﾟｸ :9.2g

食塩相:1.9g

29日 （木）
イタリアンハンバーグ
クリームコロッケ
チャプチェ
肉豆腐とホタテ風味フライ ほうれん草ベーコンソテー ペペロンチーノ ほうれん草と人参たらこ炒め 白菜のゆかり和え レンコンと人参のたらこ炒め もやしのお浸し
キャベツの洋風煮 茄子の味噌だれ
コールスロー
ごはん 味噌汁 ごはん すまし汁 ごはん コンソメスープ ごはん 中華スープ
オレンジケーキ ★ストロベリーケーキ ムースシュークリーム 小倉あんパイ
ｴﾈﾙｷﾞｰ:262kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:251kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:253kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:219kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ :9.1g

食塩相:1.9g

27日 （火）ﾀﾝﾊﾟｸ :10.6g

食塩相:1.6g

28日 （水）ﾀﾝﾊﾟｸ :13.5g

食塩相:2.0g

ﾀﾝﾊﾟｸ :10.2g

食塩相:1.9g

ごはん ｴﾈﾙｷﾞｰ:215kcal タンパク質3.7g 塩分0ｇ
*食材の都合上、献立を変更させていただくことがあります。
献立のエネルギー・タンパク質・塩分量はご飯に含まれません。
味噌汁 ｴﾈﾙｷﾞｰ:2２kcal タンパク質１g 塩分0.5ｇ
すまし汁 ｴﾈﾙｷﾞｰ:9kcal タンパク質0.3g 塩分0７ｇ
コンソメスープ ｴﾈﾙｷﾞｰ:16kcal タンパク質0.4g 塩分0.8ｇ
高齢者在宅サービスセンター
中華スープ ｴﾈﾙｷﾞｰ:1２kcal タンパク質0.4g 塩分1.2ｇ
松ノ木ふれあいの家
おやつは平均ｴﾈﾙｷﾞｰ:100kcalとなります。

☎03-3318-2660