【参考資料】
夏山登山の警告文

夏山を楽しむために道迷い、転倒、体調管理に要注意
令和２年７月 山岳遭難対策中央協議会

登山計画書の作成と提出は山頂への第一歩目です
例年、登山者が増加する夏山シーズンには遭難事故も増加します。
とりわけ、遭難者に占める中高年登山者の割合は７～８割と高く、道迷い、転・滑落、転倒などの事故が多発しています。
道迷い遭難の背景には、登山コースの事前学習不足や地図とコンパスの不携帯、地図読みスキルの不足等の原因があります。
転倒事故では、「つまづき」や「スリップ」といった些細なミスが原因となって、骨折等の重傷を負うケースが目立っています。山の中で大きな怪我をしてしまうと自力での下山は難しくなります。最後まで笑顔で登山を続けるために、一歩一歩慎重に歩きましょう。
また、夏山の天気は午後から崩れやすい傾向にあるので、「早発ち、早着き」が基本です。夕立が降る前に目的地に着いて、ゆっくり体を休めながら翌日のルートを再確認しましょう。余裕のある行動は夏山の楽しさと安全性を倍増させます。
皆さんの夏山登山が良い思い出になるように、次のことに留意してください。

○ 道に迷わないように登山地図アプリを活用しましょう
自分がどこにいるかわからなくなったら地図もコンパスも役に立ちません。現在地を知るためにスマートフォン用の登山地図アプリの活用をお勧めします。正確に現在地を把握することができ道迷いを防ぐことができます。

○ 入念な登山計画を立てましょう
登山は計画する段階から始まっています。対象山域の最新情報（山岳情報、気象情報、火山情報等）を入手し、入山中に考えられるリスク回避の対策を前もって立てるようにしましょう。

○ 次の一歩に集中しましょう
登山では、たった一歩の踏み間違いで大怪我をすることがあります。慎重に歩いて、自分の足で帰りましょう。

○ 水分をたくさんとりましょう
リュックを軽くするために飲み物を減らすのは絶対にやめてください。水分不足は熱中症や高山病のリスクを高めます。水分補給の目安は、次の式を参考にしてください。

必要な水分量(ml) ＝ 体重(kg) × 行動時間(時間) × ５○ 常備薬を持ちましょう
登山は体に大きな負担がかかります。体力の消耗だけでなく、標高の高さによる低酸素や流した汗による脱水、テントや山小屋生活でのストレスなど、目に見えない負荷がかかっています。
常用している薬がある方は必ず持参してください。

○ ヘルメットを着用しましょう
転・滑落や落石の危険がある場所ではヘルメットを着用しましょう。毎年、「ヘルメットさえかぶっていれば・・・」という悲しい遭難事故が起こっています。
【山岳遭難対策中央協議会構成省庁・団体】 （太字は「幹事会」構成省庁・団体）
内閣官房
警察庁
環境省
気象庁
消防庁
林野庁
総務省
防衛省 スポーツ庁(独)日本スポーツ振興センター(株)ＮＴＴ(株)JR東日本 (公財)日本スポーツ協会(公社)日本山岳・スポーツクライミング協会
群馬県 山梨県 静岡県 富山県 長野県

夏山装備チェックリスト
登山目的にあった装備を持参しよう。
（○は必ず持参のもの。△は状況によって持参のもの。）
品 名

品 名品 名

○ズボン

○筆記具

△ＧＰＳ

○シャツ

〇携帯トイレ△カメラ○靴下（ソックス）・予備靴下○ロールペーパー△サングラス○登山靴○タオル・手拭△伸縮式ストック

○帽子

○ポリ袋

○手袋（グローブ）・予備手袋○ヘッドランプ△テント一式○防寒衣（フリース・セーター）○ラジオ△装備整理袋○セパレーツ雨具○予備電池・電球△シュラフ（スリーピングバッグ）○スパッツ〇粘着テープ△シュラフカバー○行動食、非常食○ナイフ○テルモス・水筒○コッフェル・炊事用具△ヘルメット

○時計

○食器類

△ハーネス

○ｽﾏｰﾄﾌｫﾝ（ﾊﾞｯﾃﾘｰﾊﾟｯｸ）

○コンロ

△ロープ

○高度計

○燃料・予備燃料

△カラビナ

○コンパス

○ライター・マッチ△スリング各種○1/25000地形図○ルート図○ホイッスル○登山計画書○ツェルト○身分証明書○マット○健康保険証○レスキューシート○緊急連絡票〇ﾌｧｰｽﾄｴｲﾄﾞｷｯﾄ※この装備リストは夏山の標準的な装備です。対象とする山の難易度、登山方法により必要な装備は変わりますので、事前にパーティーで装備の要否や追加装備の有無をよく検討してください。

気軽なつもりでも「登山」 安全対策と山への感謝は忘れずに※研修会、講習会等の問合せ先(独)日本スポーツ振興センター 国立登山研修所 TEL： 076-482-1211
http://www.jpnsport.go.jp/tozanken/(公社)日本山岳・スポーツクライミング協会
http://www.jma-sangaku.or.jp/

TEL： 03-5843-1631

山岳遭難が多発しています!!
大丈夫？あなたの登山計画
気象条件、体力、経験等に見合った山を選択し、余裕のある安全な登山計画を立てましょう。
１ 登山計画書はパーティ全員でよく検討し、作成しましたか。
２ 入山前、入山中の気象情報を確認していますか。（携帯電話、ラジオ等）
３ 気温の変化に備え、防寒対策は十分ですか。
４ エスケープルート（万一の時の逃げ道）は考えていますか。
５ 応急処置のための医薬品や器具は準備しましたか。
６ 緊急時の連絡手段は準備しましたか。（スマートフォンなどの予備バッテリーの確保も忘れずに！）
７ 山岳保険の加入は済みましたか。
８ 条例等で入山が規制されている地域でないか確認しましたか。

登山計画書はあなたの生命を守る命綱です。
【登山計画書の提出】⃝ 安全登山のための自己点検の機会となります。
⃝ 遭難事故の発生を警察が認知した段階で、遭難した山域を早期に特定することが可能となり、捜索救助活動が迅速かつ合理的に行われます。
⃝ 捜索救助活動にかかる膨大な社会的及び個人的負担を軽減させることができます。
⃝ 家族や関係者を安心させることができます。

【提出先】⃝ 知事等（登山計画書の提出が条例で義務化されている場合）⃝ 家庭、クラブ（山岳会）、職場、学校など⃝ インターネットの登山計画サイト(山と自然のネットワーク｢コンパス｣など)⃝ 山域の登山指導センターや案内所、登山口の登山届ポストなど⃝ 山域を管轄する警察本部または警察署など（インターネットを使って申請ができる警察本部等もあります。）
これまでも登山計画書を提出したことにより、早期に救助できた事例が数多くあります。登山計
画書を提出するということは、あなたの生命を守る命綱であると考えて必ず実行しましょう。
また、登山計画書の提出先には、下山の報告を忘れずにしてください。

登山前からの最新の気象状況把握が重要～天気予報を踏まえた計画と、登山中の急激な気象変化に細心の注意を～
山の天気は、平地とは比較にならないほど急変します。特に天気予報で「大気の状態が不安定」等が予想される場合は、急な大雨、落雷、突風等が起こりやすい状況です。また、台風等により大雨となった場合には、土砂災害や河川の増水等の危険が生じます。登山の数日前から、最新の気象情報で今後の天気の見通しや早期注意情報（警報級の可能性）について確認し、ゆとりある計画作りが必要です。また、登山中も常に最新の気象情報を利用し、気象の急変等に備えた適切な判断が何より重要です。

気象情報の入手先常に最新の気象情報を利用することが大切です。ラジオやテレビの他、インターネットや携帯端末を利用した情報の入手も可能です。
(公社)日本山岳･スポーツクライミング協会のホームページに、以下の入手先等をまとめていますので、御利用ください。
http://www.jma-sangaku.or.jp/tozan/plan/weatherforcast/□気象庁ホームページ
警報・注意報、危険度分布、天気予報の他、地上・高層天気図、気象衛星、アメダス、気象レーダー、ウィンドプロファイラ（上空の風）等の様々な情報を確認することができます。
https://www.jma.go.jp/jma/index.html
気象庁ホームページ□国土交通省防災情報提供センターホームページ
国土交通省防災情報提供センターホームページでは、河川、道路、気象等の各種防災に関する情報を見ることができます。
http://www.mlit.go.jp/saigai/bosaijoho/

また、その一部を携帯端末向けホームページで見ることができます 。
http://www.mlit.go.jp/saigai/bosaijoho/i-index.html□民間気象会社等のサービス
民間気象会社等では、特定の山を対象に気象情報提供サービスを行っているところがあります。
(詳細は、各民間気象会社等にお尋ねください。)
防災情報提供センター
携帯端末向けホームページ（Top）※火山情報にも注意
火山には、噴気や火山ガスが発生している危険な場所があります。登山する山が火山の場合は、火山にどのような危険があるのかを確認して、登山計画を立てましょう。
気象庁や地元自治体が発表している最新の情報を入手し、十分注意して登山してください。気象庁では、「噴火警報」や「火山の状況に関する解説情報」などを火山ごとに整理した「火山登山者向けの情報提供ページ」（下記URL）を公開していますので、登山前には、必ずご確認願います。

火山登山者向けの情報提供ページ

https://www.data.jma.go.jp/svd/vois/data/tokyo/STOCK/activity_info/map_0.html

また、噴火の発生事実を迅速に発表する「噴火速報」はラジオやテレビ、携帯端末のアプリ等で知ることが出来ます。火山の噴火に気づいた時、噴火速報が発表された時は直ちに身の安全を図りましょう。
（噴火速報の説明：https://www.data.jma.go.jp/svd/vois/data/tokyo/STOCK/kaisetsu/funkasokuho/funkasokuho_toha.html）

主な山岳地の登山についての問い合わせ山
山

岳

担当警察本部等

主な山域の 各地域の情報は地方気象台にお問い合わせ下さい。
冬山情報
https://www.jma.go.jp/jma/index.html
北海道全山域

利 尻 岳 稚内地方気象台
大 雪 山 系
旭川地方気象台
十 勝 岳(0162)23-2678(0166)32-6368

八 甲 田 山 系 青森地方気象台(017)７41-7411

盛岡地方気象台(019)622-7868

八幡平
秋田地方気象台
山形地方気象台(018)823-8291(023)622-2262

鳥 海 山 系
秋田地方気象台(018)823-8291

仙台管区気象台(022)297-8104

山形地方気象台(023)622-2262

山形地方気象台(023)622-2262

飯 豊 連 峰 新潟地方気象台(025)281-5871

蔵 王 山 系

福島地方気象台(024)534-2162

巻 機 山 連 峰 新潟地方気象台
前橋地方気象台
苗 場 山 長野地方気象台
谷 川 岳 新潟地方気象台
前橋地方気象台
草 津 白 根 山 長野地方気象台(025)281-5871(027)231-2237(026)232-2034(025)281-5871(027)231-2237(026)232-2034

丹 沢 山 系 横浜地方気象台(045)621-1991

奥秩父山系

甲府地方気象台
南アルプス
静岡地方気象台
富 士 山
長野地方気象台
北アルプス
長野地方気象台
中央アルプス
南アルプス
岐阜地方気象台
八ヶ岳(055)222-2347(054)286-3411(026)232-2034(058)271-4107(076)432-2311

岐阜地方気象台(058)271-4107

大 峰 山 系
奈良地方気象台
大 台 山 系

(0742)22-2555

大(0857)29-1312

北アルプス

山 鳥取地方気象台
山情系
松山地方気象台(089)941-0012

高知地方気象台(088)822-8881

石 鎚 山 系脊 振 山 系
佐賀地方気象台
多 良 山 系
霧 島 山 系
屋 久 島 山 系 鹿児島地方気象台
開 聞 岳

ホームページアドレス

電話番号

警察庁生活安全局
地域課
03-3581-0141
北海道警察本部
地域企画課
011-251-0110
北海道警察
旭川方面本部地域課

報

山岳遭難の概況
https://www.npa.go.jp/publications/statistics/safetylife/sounan.html
安全登山情報http://www.police.pref.hokkaido.lg.jp/info/chiiki/sangaku/sangaku-top.html
安全登山ネットワーク

0166-35-0110 http://www.asahikawahonbu.police.pref.hokkaido.lg.jp/kakuka/400_chiki/401_anzentozanrere.html
青森県警察本部
地域課
岩手県警察本部
地域課
秋田県警察本部
地域課
山形県警察本部
地域課
秋田県警察本部
地域課
宮城県警察本部
地域課
山形県警察本部
地域課
山形県警察本部
地域課
山形県小国警察署
新潟県警察本部地域課
福島県警察本部
総合運用指令課
新潟県警察本部
地域課

017-723-4211
019-653-0110
018-863-1111
023-626-0110
018-863-1111
022-221-7171

山岳遭難

https://www.police.pref.aomori.jp/seianbu/chiiki/sangakusounansuinansetugai.html
岩手県の主な山岳情報

http://www2.pref.iwate.jp/~hp0802/information/information0201.html
登山届についてhttps://www.police.pref.akita.lg.jp/kenkei/news/tozantodoke
登山届はあなたの命綱

http://www.pref.yamagata.jp/ou/keisatsu/800020/tozan-todoke.html
登山届についてhttps://www.police.pref.akita.lg.jp/kenkei/news/tozantodoke
山岳情報
http://www.police.pref.miyagi.jp/hp/tiikisitu/tiiki/sangakujyouhou/indexsangakujyouhou.html
登山届はあなたの命綱

023-626-0110 http://www.pref.yamagata.jp/ou/keisatsu/800020/tozan-todoke.html
登山届はあなたの命綱

023-626-0110
0238-62-0110 http://www.pref.yamagata.jp/ou/keisatsu/800020/tozan-todoke.html
新潟県登山情報

025-285-0110 http://www.police.pref.niigata.jp/osirase/anzen_ansin/mizuyamajsetugaijiko/sangaku/index.html
山岳遭難事故をなくすために

024-522-2151 http://www.police.pref.fukushima.jp/07.anzen/-sangaku/-sounan/sangaku_f_top.html
新潟県登山情報
http://www.police.pref.niigata.jp/osirase/anzen_ansin/mizuyamajsetugaijiko/sangaku/index.html

025-285-0110
群馬県警察本部
地域課

登山情報

https://www.police.pref.gunma.jp/subindex/tozan.html
027-243-0110

神奈川県警察本部
地域総務課

045-211-1212

登山を楽しく安全に

http://www.police.pref.kanagawa.jp/mes/mesg0004.htm
山岳情報

埼玉県警察本部
地域総務課
長野県警察本部
山岳安全対策課
山梨県警察本部
地域課
山梨県警察本部
地域課
静岡県警察本部
地域課

048-832-0110

長野県警察本部
山岳安全対策課
山梨県警察本部
地域課
富山県警察本部
山岳安全課
岐阜県警察本部
地域課

026-235-3611 山岳情報
（直通）
http://www.pref.nagano.lg.jp/police/sangaku/

https://www.police.pref.saitama.lg.jp/kurashi/sangaku-suinan/index.html

026-235-3611 山岳情報
（直通）
http://www.pref.nagano.lg.jp/police/sangaku/055-221-0110

山岳情報

http://www.pref.yamanashi.jp/police/sangaku/index.html
山岳情報055-221-0110 http://www.pref.yamanashi.jp/police/sangaku/index.html
山岳情報054-271-0110 http://www.pref.shizuoka.jp/police/kurashi/sangaku/index.html(026)232-2034

富山地方気象台剣岳

気 象 情 報(0952)32-7025(099)250-9913

奈良県警察本部
地域課
鳥取県警察本部
地域課
高知県警察本部
地域課
愛媛県警察本部
地域課
高知県警察本部
地域課
佐賀県警察本部
地域課
鹿児島県警察本部
地域課

山岳情報055-221-0110 http://www.pref.yamanashi.jp/police/sangaku/index.html
山岳情報（登山）

076-441-2211 http://police.pref.toyama.jp/cms_cat_police/108020/
北アルプス情報

058-271-2424 https://www.pref.gifu.lg.jp/police/kurashi-anzen/chiiki-anzen/sangaku-jouhou/kitaalps2020spring2.html
0742-23-0110
0857-23-0110

山岳遭難対策http://www.police.pref.nara.jp/category/1-1-3-0-0.html
大山登山情報http://www.pref.tottori.lg.jp/policedaisen/
安全登山のために

088-826-0110 https://www.police.pref.kochi.lg.jp/sections/seian/chiiki/tozan_top.html
登山者の皆様へ

089-934-0110 http://www.police.pref.ehime.jp/chiiki/tozan.htm安全登山のために

088-826-0110 https://www.police.pref.kochi.lg.jp/sections/seian/chiiki/tozan_top.html
登山計画書の作成

0952-24-1111 http://www.police.pref.saga.jp/seian/anzen/matidukuri/_3538.html
099-206-0110

山岳情報

http://www.pref.kagoshima.jp/ja10/police/shinsei/sonota/sangakujyouhou.html

登山計画書（登山届）
年月日

御中目的の山域・山名
入山日
氏名
生年月日

役割

最終下山日
住所
電話（携帯電話）

性別 年令

日程
(1)

／(2)

／(3)

／(4)

／

(5)

／

（予備日含む）緊急連絡先・氏名
住所または電話(携帯電話）

行動予定

荒天・非常時対策
エスケイプルート◎所属している山岳会・サークルについて記入してください。
団体名
所属

山岳連盟（協会） 緊急連絡先

代表者氏名

氏名

代表者住所

住所

代表者電話

電話

代表者携帯電話

救助体制

ある （保険会社名（捜索費用にあてる保険加入の有無ありなし名）なし）

（概念図）

テント（型・人用・張）ツエルト（人用・張）ロープ（ｍ・本）通信機器（台・ＭＨＺ）
食料（日分）
非常食（日分）燃料（日分）（予備食含む）（その他連絡事項）

提出先

注意

家庭、クラブ（山岳会）、職場、学校など
山域の登山指導センターや案内所、登山口の登山届ポストなど
登山地域の都道府県警察本部地域課（北海道を除き県庁所在地にあります）
または山域を管轄する警察署、交番、駐在所
登山計画書を提出したところには、必ず下山の報告をすること
条例に基づく登山届出（提出義務があります）は所定の届出先に提出すること※登山計画書の記入例については、（公社）日本山岳・スポーツクライミング協会のホームページまで
http://www.jma-sangaku.or.jp/