☎086 -276 -5278

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お問合せ先

発熱のある方は、別のお時間で来院していただきます。
必ずお電話でご相談ください。

無料低額診療 医療費にお困りのかた※予約外のかたは、できるだけ11時までにご来院ください。
※お問い合わせ等は、受付または外来看護師までお願いいたします。

知�ておきたい

初診受付14：30まで

岡山東中央病院

4日石井
18日眞鍋

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岡山東中央
かりゆしとは沖縄方言で「縁起がよいこと」「めでたいこと」を表す言葉です。

健診科からのお知らせ

大野

お薬手帳を上手に活用して

大野

健康を管理しよう！

眞鍋

岡山東中央病院では︑地域住民の皆様が身体も心も健康で暮らしていけるよう健康づくりに積極的に取り組んでいます︒
6 月から始まる 岡 山 市 がん検 診・特 定 健 診をコロナ
禍でも安 全・安 心して受けていただきたく 感 染 対 策に力を注ぎ環境を整えています︒

石井

お薬手帳を活用しましょう

眞鍋

判 断 で 薬 を 購 入 し ま す︒不 安
なことや疑問がある場合は︑薬剤師や登録販売者︵医薬品販売只今、健診を受診されますと記念品として「花の種」をプレゼントしています。

﹁お 薬 手 帳﹂は︑ご 自 身 が 服用している薬の記録です︒最近 の専 門 資 格を持った販 売 員︶にではスマートフォンで利 用 可 能 相談しましょう︒
な 電 子 版 も あ り ま す︒重 要 なことは︑情 報はひとつのお薬 手 ※サプリメントはビタミンやミ帳 に 集 約 す る こ と で す︒医 師
ネ ラルな ど 健 康の維 持 増 進
や 薬 剤 師 は 薬 の 種 類 だ けでなに 役 立つ 特 定 の 成 分 を 濃 縮く︑量や飲み合わせが適切かどし た もので①・②には 含 ま れうかなども確 認します︒ぜひ︑ません︒ご 自 身 で も 体 調 変 化 や︑市 販
薬・サプリメントなどの使 用について記録するなど活用してみましょう︒
薬は︑大きく分けて次の2種類があります︒

この印刷物は再生紙を使用しています。

困ったときには…

コロナ禍の中、ソロキャンプを楽しんでいます。ある職員は焼きイモを焼きました＾＾

発熱、せき、息切れ、強いだるさ、味覚や嗅覚の違和感があるかたは、通常と別に診察をご案内しています。来院前に必ずお電話でお問合せください。

13：30〜15：00

医療用医薬品眞鍋

夜間

患者 さん へお 願い

21日は休診禁煙外来（予約）

17：00〜19：00

○

午後

整形外科

9：00〜12：00

髙橋（阿）

午前

皮膚科

医 療 機 関 で 医 師・歯 科 医 師
が 患 者の病 気・症 状・体 質・年
齢 な ど を 考 えて 処 方 す る 薬 です︒患者個人のための薬ですから︑症 状 が 似ている からといって他人にあげてはいけません︒

かかりつけの病 院 もしくは薬局の薬 剤師に相談してください︒
信 頼して相 談できる﹁かかりつけ薬 剤 師﹂﹁かかりつけ 薬 局﹂を 見つけて ください︒

花の種

第1・第3土曜日
14：00
第2以外の水曜日

土内科

市販薬︵OTC医薬品︶
薬局などで市販されている薬です︒症状にあわせてご自身のPRESENT実施日

金☎086-276-3711

木

午前

水

9：00〜12：00

火

当院で１〜2回目のワクチンを接種した方が対象です。
接種券が届いた方から予約可能です。

月

岡山東中央病院だより
全館医療療養型病院

3rd

新型コロナワクチン3回目接種について

外来診療表

6月

12第178号（1）2022年 6月１日

発 行日 2 0 2 2 年 6 月 1 日
発行者 岡 山 東 中 央 病 院◀QRコード瞑想 を日常 に取 り入 れてみませんか？
﹁目標に近づくために見方を変える︒﹂

ヨガ講師・瞑想指導者
水上 あや

あなたには到達したい目 ます︒するとヨガのポーズが ころがある方 ⁝どんな方で標 が あ り ま す か？ 目 標 を まった く 変わってくるので︑ もできるヨガを伝 えられた

例えば︑前屈ですが︑今まへん ろ

お き しん でん

お遍路ゆかが行く！

24

じゅ いん

やく おう じむりょう

無量

薬 王 寺で す ︒薬 王れています︒

線つ厄 をおとしていく といわがら階段を上がると一段ず

段ごとにお 賽 銭 を 置 き なと 呼 ばれる石 段 が あ り ︑一が訪れます︒お寺には厄坂

1 0 0 万 人 以 上の参 拝 者

して全 国 的に有 名で年 間薬王寺は厄除けのお寺とです︒

で︑ご本尊は厄除薬師如来にあ る 徳 島 県 最 後のお 寺

寺は徳 島 県 海 部 郡 美 波 町寿院

い おう ざん

四国八十八ヶ所第二十三ゆ

示 さ れていまガメが 飼 育 展

カレッタでウミ

みがめ博 物 館

ば ︑日 和 佐 う

橋を渡れます︒

す︒人気のお店で食事が出 ムもありますので満足できさ 屋 ﹂さ んによ く 行 き ま ることもできます︒ボリュー

フェが沢山あり︑私は﹁ひわ の地 鶏﹁ 阿 波 尾 鶏 ﹂を 食べ

お 食 事 が 出 来 るお 店やカ りますが︑地元の魚や徳島

醫 王の湯︑道の駅日和 佐や てくるのに少し時間がかかい おう屋 さんや薬 王 寺 温 泉 湯 元

やく おう じ おん せん ゆ もと

薬 王 寺 付 近にはお土 産開催されます︒

めです ︒4月には桜祭りもお 参 りに行 くのがお す す

並 木はとても 綺 麗で︑春に花が植 えてあり︑お寺の桜

われていま す ︒沢 山の桜の知ってますか？ 沖新田八十八ヶ所
こんにちは︑岡山東中央病院介護士のゆかです︒
この連載で四国と沖新田の札所をご紹介しています︒

今 回は沖 新 田 第二十 三番札所の紹介です︒
沖新田二十三番札所は︑最 初に書いた︑目 標に近 前 回の二十二番 札 所 を 産しています︒

達 成 するために︑涙 ぐ まし 毎回目からうろこ状態です︒ ら ︒そ う 思って楽 し く 勉 強い努 力 をして頑 張るのはとても素晴らしいことです︒
ですねをおすすめします︒

野徒 歩か︑自 転 車でのお参りう︒駐車スペースも無いので 番 札 所 は︑医 王 山りの際は車に注意しましょく車の通りが多いのでお参庫よこにあります ︒道は細用 水 路の道 路 側 民 家の車から身 体 を 曲 げ︑顔 を 脛に づく 努 力 ︒これを 息 切れせ 業道路方面に歩き︑最初の股関節もただ頑張っているといつか でのヨガの指導だと︑息切れしますよね︒

これらも必要かなと思って見直してみる◆今までの常識を時には◆そうなった時のことを考えるとわくわくする◆やって楽しいことをする

近づけよう としま す ︒する ずに続けるには︑もも退職して時間ができたの とお尻や腿の後ろの筋 肉がで︑ヨガをもっと分かりやす 緊 張 する︒体のどの部 分 をく伝えたいと思い︑アレクサ どう動かすと完成のポーズ
体の部 分︑内 側に意 識が向身
ンダー・テクニークヨガを学び ができるかにとらわれて︑始めました︒
どこかに無理がアレクサンダー・テクニーク いてしまい︑これをアレクサンダーヨガ

では動きの本質は本人の思 かかるのです︒
考とプロセスにある︑というこ と を 大 事 に し ま す ︒痛玉▲ 薬王寺から見える、日和佐の街並みと海

21Ｎｏ．

こんな感じです ︒ いる今日この頃です︒
かった り う ま くいかないの で行うと︑山

本堂左手裏には︑肺大師といわれるラジウムを 含んす ︒目 の 前 は薬王寺

で ︑ま ず は 道

も あ りま すの辺の観 光 地 図

佐に行 くと周

道の駅日 和浜海岸です︒の発祥の地︑大ウミガメ保 護

医王山 無量寿院

は︑本 人 が 悪い︑体 が 悪い︑ ふぅ〜っと 力 を 抜いて 頭 を間 違っている︑と考 えるので 下 げ︑動 きに連 動してお尻岡エディオン 藤崎店

▲ 沖新田第二十三番札所だ霊水が湧き出ています ︒
肺病などの諸病に効くといの駅に行ってみてください︒

この印刷物は再生紙を使用しています。

はなく︑ただ身 体と動 き 方 が上に引 き あがり︑腕は肩やイメージに勘違いがある︒ からぶらんとぶらさがっていそれは過去からの習慣や歴 る︒脚がしっかり支えてくれ
性 ︑動 きの方 向でポーズを史が影響しており︑トラウマ ている︒このように体の全体が体に残っているから︒

とる と 無 駄 な 緊 張 が 起 き
具 体 的には︑体 をどう 動 ません︒まだまだ奥が深 く線

岡山ふれあいセンター
岡山市立操明小学校

45

第二十三番札所▲ 四国八十八ヶ所

お遍路紀行

沖新田八十八ヶ所第十一番札所

玉野

岡山

今かしているのかを考え︑動き て学ぶことが多いですが︑のイメージを修 正し無 理な 後 シニアの 方 ︑身 体 の 硬い

く動ける体の使い方を学び 方︑緊 張しやすい方︑痛いとハローズ 江崎店 介護老人保健施設藤崎苑

沖新田八十八ヶ所第十二番札所

江並★

沖新田八十八ヶ所第二十二番札所

沖新田八十八ヶ所第二十三番札所45

2022年 6月１日（2）第178号