16

税務職員採用試験のお知らせ
概要
税務署や国税局で「税のスペシャリスト」
として勤務する税
務職員（国家公務員）を募集します。
受験資格①令和３年 4 月 1 日において高等学校又は中等教育学校を卒業した日の翌日から起算して３年を経過していない者
及び令和４年３月までに高等学校又は中等教育学校卒業見込みの者②人事院が１に掲げる者に準ずると認める者
試験の程度 高等学校卒業程度
申込方法等
【原則】
インターネット申込みは次のアドレスへアクセスし、説明に従い入力する。
http://www.jinji-shiken.go.jp/juken.html〇受付期間
令和３年６月 21 日（月）午前９時〜６月 30 日（水）
〔受信有効〕【インターネット申し込みができない場合】○問い合わせ先：希望する第一次試験地を所轄する国税局

月No .791

第 1 号 昭和 30 年 6 月

令和 3 年（２０21）

発行 片 品 村 役 場

いたずらわんぱく
たむら

試験日
第一次試験日第二次試験日

合格者発表日第一次試験合格者
最終合格者

遥月

ちゃん

令和３年 10 月７日（木）
令和３年 11 月 16 日（火）▼問合わせ先〇インターネット申込みに関する問合せ
人事院人材局試験課☎０３（３５８１）
５３１１ 内線２３３３
午前９時〜午後５時（土・日曜日及び祝日等の休日は除く。）〇上記以外の問い合わせ
関東信越国税局人事第二課試験係
☎０４８
（６００）
３２９０ 内線２０９７
午前９時〜午後５時（土・日曜日及び祝日等の休日は除く。）

学校及び保育所の給食についての放射性物質
測定結果のお知らせ
結果は下表のとおりでした。今後も測定を続け公表していきます。
なお、品目は主な献立のみ記述してあります。

はずき

田村

令和３年９月５日（日）
令和３年 10 月 13 日（水）〜 10 月 22 日
（金）のいずれか第一次試験合格通知書で指定する日時（花咲）

令和 2 年 6 月 15 日生（父）拓馬 （母）真美※ヨウ素 131 については、半減期が約 8 日と短く、検出もされませんでしたので表には載せてありません。
※放射能測定器は役場農林建設課と花の駅にありますのでご予約の上ご利用ください。

日〜日

窓 口 か ら

令和３年

み

月

令和３年

や

19 20

月

く

4

お

口 座 振 替 の 方 は 事 前 に 残 高 確 認 を！

5

３人

第2期 ◆

■亡くなられた方◆ 後 期 高 齢 保 険 料

咲

第2期 ◆

険

花

人口と世帯（令和 3 年 6 月 1 日現在）1,710 世帯（+3）男 2,078 人（-6）女 2,159 人（+2）計 4,237 人（-4）

料

保

歳

小さくても輝く尾瀬の郷・かたしなの実現へ

第1期 ◆

護

民

民子

ともに創ろう !! ふるさと片品

税

◆ 介

県

星野

12

◆ 村

出

次接種対象者を広げていきます。

82

土

8 〜 11

印刷所／ 笠原印刷㈲

窓口から

他)

今月の納期は６月３０日（水）です！

象としたワクチン接種が始まりました。今後、順歳おしらせ（片品村の景観について

5 月 24 日 ( 月 ) から片品村でも高齢者の方を対

富子

6〜7

萩原

教育・生涯学習

4〜5

81

田

他）

89

鎌

ニュース ( 叙勲が伝達されました

将来は・・・
健康で、優しい子に。
自分らしく、色んなことを思いきり楽しんでほしいです。

新型コロナウイルス
ワクチン接種が始まりました

歳

2〜3

勝子

今月の紙面

令和２年度の財政事情

須藤

命名について2 人の兄に月という字を付けたので、娘にも｢月｣という字を。
｢遥｣はのびのびおおらかな子になるように、と願いを込めて。

沼田利根医師会休日夜間急患診療所再開について
場
診

療

所

沼田利根医師会地域医療センター

日

日曜、祝日

診 察 時 間

午前 10:00 〜 12:30( 受付時間は午前 9:45 〜 12:00 まで )

問い合わせ

☎
（２４）１１９９※受付時間に電話をしてから、車でお越しください。
※トイレや待合室はありませんので車の中で待機していただ
きます。

編集 / む ら づ く り 観 光 課 〒 378-0498 群 馬 県 利 根 郡 片 品 村 大 字 鎌 田 3967 - 3 ☎ 0278（58 ）2112 FAX 0278（58）2110
ホームページ 検索 キーワード：片品村役場 URL http://www.vill.katashina.gunma.jp/
E-mail kanko@vill.katashina.gunma.jp

令和２年度の財政事情

令和２年度の財政事情

林

費

村

1,582,505
1,316,217

総

務

費

地

614,956
489,456

民

生

費397,703
371,042

衛

生

費

50
49

労

働

費

現年度支出額（ 0）

物品 ( 車両 )

85 台

（-1）

出資金など

129,609,000 円

（ 0）

03

広報かたしな

地方消費税交付金
自動車取得税交付金
環境性能割交付金
地

商

工

費

分担金及び負担金

248,800
178,719

土木

費

使用料及び手数料

156,636
147,307

消

防

費

国

451,635
391,620

教

育

費

3
0

災

455,955454,498

公

債

費

3,000
0

予

備

費

◎特別会計（令和 3 年 3 月末現在）
収入済額
688,166
82,031
103,423
492,960
58,518
1,425,098

害

復

旧

費

( 単位：千円、％)
執行率
91.0
73.2
68.7
83.3
94.4
85.2

◎一般会計予算に対して住民一人に使われる村のお金
住民一人が負担する村税
１世帯当たりに使われる村のお金
１世帯当たりが負担する村税

税

法人事業税交付金

県

891,216円
136,943円
2,227,253円
342,236円

支出済額
679,391
103,958
86,758518,034
56,0391,444,180

執行率
89.8
92.8
57.6
87.5
90.4
86.3

方

庫

交

付

支

支

出
出

税

金
金

繰

入

金

繰

越

金

諸

収

入

村
そ

予算額
756,219
112,000
150,608
592,071
61,971
1,672,869

与

農 林 水 産 業 費

執行率 (83.7％)

会 計 名
国民健康保険簡易水道事業
下水道事業等
介護保険
後期高齢者医療合 計

譲300,690
191,983

37 億 7,964 万 9 千円

4,355,568 ㎡

方237,175
171,875

予算額
45 億 1,711 万 5 千円

税

債
の

他

20 億

559,030
580,775
74,28878,952
1,500
1,747

31

95,000100,4471
012,744
5,945

1,972,578
2,016,254
10,145
8,947
17,713
16,431

912,919822,208

予算額

170,567
81,97945 億 1,711 万 5 千円

68,20564,220

現年度収入額118,101
118,10241 億 2,654 万 6 千円

65,61866,787執行率（91.4％)

363,700
90,300（75,00673,452

その他の予算現額（利子割交付金・配当割交付
金・株式等譲渡所得割交付金・地方特例交付金・
交通安全対策特別交付金・財産収入・寄附金）るため︑決算額とは異なります︒

山

会

15 億

地方自治法第２４３条の３第１項に基づく︑片品

（+13）

議

10 億

また︑令和元年度から繰越された予算は含まれ52,349 ㎡

68,007
66,8835億ていません︒

物

現年度収入額

今後とも︑皆様の行財政に関するご協力をお願

建

予算額

現年度支出額

いします︒

（+13）

予算額

村財政事情書の作成及び公表に関する条例によ5,749,673 ㎡

5億

10月〜３月︶の村の財政状

10 億

単位：千円

日︶などがあ15 億

入り︑令和２年度下半期︵

単位：千円

歳

況をお知らせします︒

土地( 山林含む )出

予算執行には︑現金の未収未払の整理を行うた

歳◎村有財産の保有状況（増減）

めの出納整理期間︵４月１日〜５月

令 和 ２ 年 度の 財 政 事 情◎村債（借入金）の状況 ( 単位：千円 )区 分
一般会計
簡易水道事業特別会計
下水道事業等特別会計
合 計

現在高

村 の 様 子4,711,238
104,970
269,453
5,085,661

令和３年 4 月 1 日現在◎基金現在高区 分
財政調整基金
奨学基金
地域づくり特別事業基金
福祉基金
尾瀬の郷づくり基金
減債基金
ふるさと農村活性化基金
学校建設基金森林環境譲与税基金
国民健康保険基金
簡易水道事業基金
介護給付費準備基金
合 計( 単位：千円 )前期末現在高1,428,551
31,74540,360100,000
5,119
782
10,1781
6,720
164,726
40,800117,898
1,946,880

今期増減高151,604
5,374
0
0
58,15500017,2880
100
4,785
220,018

今期末現在高1,580,155
37,11940,360100,000
63,274782
10,1781
24,008
164,726
40,900122,683
2,184,186

人 口 4,241 人( 男：2,079 人 女 2,162 人 )世帯数 1,697 世帯
面 積 391.76 ㎢

広報かたしな

02

ニュース

ニュース

片 品 村 振 興 公 社 だ よ り No.29 2021.6
ニュース

叙勲が伝達されました

故笠原多吉氏 （満８５歳 )永年にわたり片品村議会議員として活躍された故笠原多吉氏（越本、２月２日死去）が「旭日単光章」を受章され、梅澤村長からご遺族に対し叙勲の伝達がNEWS行われました。

５月２日（日）『Katashina Market』
が開催されました【道の駅】

故笠原多吉氏は、平成３年から平成 15 年まで 12 年間片品村議会議員とし連休前半の 5 月 2 日（日）に開催された、今シーズン初回の「Katashina Market」。ご来場くださった皆様、ありがとうございました。
半年ぶりのマーケットは安定しない空模様で、風が吹き抜けたり通り雨もありましたが、今回は【片品村観光協会 ワイグル オリジナル スイーツ 開発プロジェクト『Ｋ・Ｗ・Ｓ・Ｐ』】が開催されていた期間でもあり、外の広場は終始賑やかでした。マーケットには 野菜やパン、コーヒーやハーブティ、クラフト雑貨、アクセ
サリー、布雑貨、ヘア小物、ドライフラワーが集い、音楽とヨガのある風景にも出会えました。これから秋の終わりて在職、平成 11 年５月から約１年間は議長を歴任し、片品村の行政と産業、観光等の振興などに尽力された功績が認められ、今回の受章となりました。

片品村に新たに水力発電所ができます

名称は、「尾瀬片品発電所」です

最大出力は678キロワット、年間に生み出す計画の電力量は約まで、その都度出店者が少しずつ入れ替わり、月に 1 度開催してまいりますので 楽しみにご来場ください。
Katashina Market は、片品村の新しいメディアとなるべく、

3,400メガワットアワーで、一般家庭の約1,100世帯分に相当しマーケット専門家のアドバイスのもとで 2 年前にスタート。開東京発電株式会社が設置するもので、この会社は100年近くの歴催は月に 1 度、11 時スタート、だいたい 10 店舗という気張らます。本年4月に着工しており、2023年春に竣工する予定です。
史を持つ水力発電主体の会社です。

ぬ原則を整えました。何においても、程よさを大切にしていま

尾瀬片品発電所の特色は、なんと言ってもデザインです。完成

す。心地よい風が流れる、皆様の目的地の 1 つになれるような場予想図のように曲線を用いた渦状のデザインで、尾瀬の恵みであ作りを目指しており、もちろん再会や待ち合わせも嬉しいです。

る水を使って、人々に必要なエネルギーを生み出す水車への水のお店を見た後は 流れる風や音楽に身をゆだね、友人らとの立ち流れをイメージしています。デザインは建築家の團紀彦氏の手に話に興じ、子供と遊び、食事をはさみ、遊びを見守り芝生でのんよるもので、美しい車沢の景観と発電所が融合しています。

びりと。そんな風に全部でも一部でも楽しんでいただけたら幸（完成予想図）所在地は、片品村大字土出1318となります。

いです。

東京発電は、地域に開かれ皆様に愛される発電所として、多くの方に訪れてほしいとのことです。そのための見学スペースや休憩スペースなどをつくり、①停電時の電源、②再生可能エネルギーの学びの場、③地域の立ち寄りスポットとしての観光活用などを検討したいと考えており、今後関係者と協議を進めていくとのことです。

特産品を活かした商品開発で「片品村」をアピール【花の駅・道の駅】

着工前の3月末には、梅沢村長をはじめ地域や工事関係者が集まり、安全祈願祭が執り行われました。

振興公社では、地元を元気に！をモットーに片品村の食▼問い合わせ先材や特産品を活かした商品開発をしております。

東京発電（株）本群馬事業所 ( 沼田市 )イーツ「花豆シュークリーム」の発売を開始致しました。

地域

人気の花豆ソフトクリーム（道の駅）や花豆ジェラート
ディアの中から花豆を使った新しいスイーツの試作を繰
り返し誕生したのが『花豆シュークリーム』です。皆様もぜ
ひお召し上がりください。

おこし
協力隊

片品村には、美味しい素材がたくさんあります。今後も地元の素材を活かした商品を開発し、来ていただいたお客様へ発信していきます。

花豆シュークリーム ( 花の駅 )お知らせ Notiﬁcation
６月６日（日）『Katashina Market』開催！！【道の駅】
道の駅尾瀬かたしなでは、６月６日（日）に『Katashina Market』を開催します。10 時から 15 時まで、ゆった
りのんびりと開催しますので、是非お出かけください。

05

広報かたしな

総務Ｇ（広報担当）

事務課☎(30) 2165

（花の駅）に負けない商品の開発を進め、いろいろなアイ☎ （20）7111

総務部☎03-6371-5200

この度花の駅と道の駅では、特産品を使ったご当地ス

花の駅・片品「花咲の湯」

社

寄居山温泉 ほっこりの湯☎ （58）4568

道の駅 尾瀬かたしな☎ （25）4644

地域おこし協力隊〜

小さくても輝く村を目指す新しい力を〜●菅原 良子早いもので地域おこし協力隊員となり 2 ヶ月が経ちました。
気温差や気候の変動が激しい時期もありましたが、家族全員が元気に毎日を過ごせております。
ふるさと納税業務では、職員の方のご尽力もあり新たな返礼品を追加することもできました。
私は役場の中では片品村に寄附いただいた方への返礼品発注や梱包などの仕事をしておりますが、片品村を応援したいと寄付をしてくださる方の思いにしっかりと答えるべく、行政の一員として責任を持って対応させていただいております。
情報発信の関係では、情報発信のためのブログやインスタグラムを作成し、片品村の風景や農家さんのお仕事の様子、また５月の GW に開催された「Katashina Market」の出展者さんの情報等を投稿いたしました。
おかげさまで閲覧してくださる方も徐々にではありますが増えてきておりますので、継続は力なりで、最低１日１投稿を目標にコツコツ発信を続けております。
今後は活動範囲を広げながら、より掘り下げた投稿をしていきたいな・・・と思っておりましたが、群馬県内でも新型コロナウイルスの影響が広がってきておりますので、訪問してお話を伺うといった活動は控え、日常やすぐ近くにあるものに目を向けながら、できる範囲で活動を行っているところです。
昨年からのコロナ禍の影響がこんなにも続くとは夢にも思っておらず、早く日常が戻ってほしいと願うばかりですが、私自身も日々の手洗いや消毒等できる感染対策をしっかり行いながら、引き続き業務に励んでいきたいと思います。

広報かたしな04

教育・生涯学習

教育・生涯学習教育委員会の諸行事について☆生涯学習・社会体育関係、☆学校関係（片小・片中）の行事について、新型コロナウィルスの影響により、行事の中止・延期の検討が相次いでおり日程が確定しないため、今回は予定をお知らせすることができません。
ご迷惑をおかけしますがご理解のほど、よろしくお願いいたします。
なお、詳細については、各担当・関係機関
へお問い合わせください。

『新しく入った本』

河出書房新社

宇佐見りん

集英社

西條

尾瀬高校では年間を通じて、地域と連携した学習活動を行っておりますが、毎年５月中旬には「環境ボランティア」という学校行事を実施しており、各部活動の特色を生かしながら、実際に地域に出て環境整備を行ったり、吹奏楽部は演奏会を行ったりしています。
尾瀬や武尊山で自然環境調査を行っている理科部は、尾瀬ヶ原で植生保護柵の設置作業を行いました。これは、尾瀬を代表するニッコウキスゲやミズバショウなどの植物をニホンジ
カの食害から守るため、環境省が主体となって、毎年実施しているものです。当日は関係者皆様とともに理科部員１７名
が、下ノ大堀川付近で長さ１ｋｍ弱ある柵を設置しました。
当日、この作業に参加した片品中学校出身で現在、理科部
３年の入澤響さんは「みんなと協力し、柵の設置作業をスムーズに終えることができました。本当は湿原に柵がない方が良
いと思いますが、これ以上、湿原が荒らされないためにも、
ミズバショウなどの植物が食べられないようにするためにも、柵で湿原を守る方が良いと思いました。」と話しています。
３年前より柵を設置しているヨッピ川付近ではニッコウキ
スゲの開花が多くなるなど、その効果が出始めているようです。尾瀬の風景を代表するミズバショウやニッコウキスゲの群落が復元できるよう、今後も関係者の皆様と協力して作業に携われたらと思います。
﹁柵の設置作業を行う理科部員﹂

『推し、
燃ゆ』

尾瀬高校だより第 10 回

『心淋し川（うらさびしがわ）』
奈加

広 報 文 芸

菅
沼
沙
田
星野
光子

松井亜作枝

令和三年五月俳句会

鎌田

片 品 村 俳 句 会 作 家 協 会

大竹鎌

越しゆきて無人の隣家燕来る

文子

康一

山を背に前は小川や里の春佐藤星野

花吹雪猫ゆっくりと横断す田田

惜春や花に罪はあらねども

鎌鎌鳴き声を電子辞書より愛鳥日

政夫

花茷追ふてコロナの渦の中

千明

春空にイルカのやうな雲泳ぎ渕

初音聞く間も無し骸哀れなり

摺

友逝きて静寂の中に桜舞ふ

夏来る
道子

コロナ禍で距離おく病院

戸丸とし子

吉野

県境の村にもコロナ軒菖蒲

沼田

九十の坂ゆっくりと五月晴

菅

鎌

和昭

みちのくのしだれ桜を眼裏に

春耕のトラクター描く

渡辺

アスカの絵

田

花冷や花の盛りを見逃して鎌華厳落つやしお躑躅の色淡し

女史一人桜下笛吹く城の跡

広報かたしなに参加し、依頼人を犯人に仕立て上げようと奔走するが…。

富子

07に彼と交際していた弁護士の剣持麗子は、「犯人選考会」

戸丸

ぜひご利用ください〜

を残して、大手製薬会社の御曹司が亡くなった。学生時代

沼〜図書室にありますので、

菅「僕の全財産は、僕を殺した犯人に譲る」奇妙な遺言状

若葉風草引く畑に話し声

新川 帆立
宝島社

裏見滝見えざる声の三十三才著※午後２時００分〜５時３０分開室※土曜、日曜、祝日はお休みです※新型コロナウイルス感染症の状況により変更になる場合があります

水温む餌を食む鷺の白きかな

ジェンダー平等を実現しよう

萩原キヨ子『すし屋のすてきな春原さん』

田

貧困をなくそう鎌日 月 火 水 木 金 土

星野志ず子『みんなはアイスをなめている』

つくる責任つかう責任

図 書 室 カレンダー 7 月

1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

おはなし SDGs シリーズ（小学上級から）『未来を変えるレストラン』

り

椿咲きみごとな花よ五日散る

元彼の遺言状よ須賀川

読んでみませんか ?

だ

疫病も図太く住まず早く去れ

室ランドセル愛しき曽孫すみれ草

書

山吹や深呼吸して丸太椅子

図

広報かたしな

06

おしらせ

おしらせ

食育だより

正しい手洗いを身につけましょう！

片品村の景観について

手洗いは、感染症や食中毒を予防するための基本です。
手にはウィルスや細菌が多く付着していますが、正しく手を洗うことで洗い流すことができます。
学校や職場など外出先から帰宅したとき、トイレの後、食事の前、料理の前後、咳・くしゃみ、鼻をかんだ後、動物を触った後などは、石けんをつけて「３０秒」
以上かけて隅々まで丁寧に洗いましょう。
【正しい手洗いの順序】＊２度繰り返すと効果的です！
（2〜9 を繰り返します）

１ 流水で手についた汚れを洗い落とす２ 石けんを手に取り、よく泡立てる

3 手のひらを洗う〜毎年 6 月は食育月間〜

やってみよう４ 手の甲を洗う

５ 指の間と股を洗う

６ 指先と爪の間もしっかり洗う建築物・工作物・広告物・太陽光発電設備などは景観計画に基づく 届出 が必要な場合があります
平成３０年８月１日より片品村は景観行政団体に移行し、景観法に基づいた「片品村景観計画」と「片品村の美しい景観を守り育てる条例」が適用されており、村内全域が景観計画区域内になりますので、次の行為は届出の対象になる場合がございます。
●建築物
●工作物
●太陽光発電設備●その他の行為

新築や改築・増築・移転・撤去・外観の模様替え、色彩の変更
さく・塀・擁壁など
発電量１０Kw を超えるもの●記載されているものは一例です。
広告物・土地の区画形質など●役場 HP や窓口で配布している景観
計画を確認していただくか、むらづくり
観光課までお問い合わせください。

７ 親指を手のひらでねじり洗いするはい、きれい！
８ 手首も忘れずに洗う

９ 泡をよく洗い
流し手をすすぐ

１０ きれいなタオルやハンカチ、ペーパータオルで拭く＊タオル等の共有はできるだけ避ける（保健福祉課）

令和３年度群馬県介護支援専門員実務研修受講試験のお知らせ▼試験日
令和３年 10 月 10 日（日）
▼申込期間 令和３年５月 31 日
（月）
〜令和３年６月 30 日（水）▼試験会場 県内の複数の大学等にて実施▼受験資格 保健・医療・福祉の所定の業務で５年以上かつ９００日以上の実務経験がある人▼申込方法 試験案内に付属の受験申込書により申し込む（郵送のみ）▼試験案内の配布開始 令和３年５月 31 日
（月）
▼試験案内の配布場所○県内各市役所・町村役場 ○県庁（介護高齢課、県民センター）○県内各保健福祉事務所○群馬県社会福祉協議会▼問い合わせ先 群馬県社会福祉協議会 福祉人材課 ☎０２７(２８０)４１０７

年金だより

国民年金保険料は納付期限までに納めましょう！

令和３年４月分から令和４年３月分までの国民年金保険料は、月額１６，６１０円です。
国民年金保険料は、日本年金機構から送られる納付書により、金融機関・郵便局・コンビニで納めることができます。また、クレジットカードによる納付やインターネット等を利用しての納付、そして便利でお得な口座振替もあります。
日本年金機構では、国民年金保険料を納付期限までに納めていただけない方に対して、電話、書面、面談により早期に納めていただくよう案内を行っております。未納のまま放置されますと、強制徴収の手続きによって督促を行い、指定された期限までに納付がない場合は、延滞金が課されるだけではなく、納付義務者（※）の財産を差し押さえ

09

広報かたしな

ることがありますので、早めの納付をお願いいたします。
※納付義務者とは、被保険者本人及び連帯して納付する義務を負う配偶者・世帯主です。
所得が少ないなど保険料の納付が困難な場合は、免除や猶予の制度がありますので、役場住民課国民年金係へ
ご相談ください。
詳しくは、年金事務所へお問い合わせください。
渋川年金事務所国民年金課☎０２７９（２２）１６０７▼問い合わせ先

むらづくり観光課

企画係☎（５８）２１１２

労働保険のお知らせ
令和３年度の労働保険の年度更新期間は、「６月１日（火）〜７月 12 日（月）」です。
管轄の労働局・労働基準監督署・金融機関で申告・納付をお願いします。年度更新の申告書は、管轄の労働局・労働基準監督署への郵送や電子申請でも受け付けておりますのでご活用ください。
なお、年度更新期間内に申告・納付の手続きが困難な場合には、年度更新コールセンター（０８００―
５５５―６７８０）（開設期間は令和３年５月 31 日（月）から７月 16 日（金）まで。通話料無料）までご相談ください。
年度更新申告書の書き方及び申告・納付方法等の詳細につきましては、年度更新申告書に同封している
パンフレット等をご参照ください。厚労省ホームページでもご覧いただけます。
労働保険のお手続きは「電子申請」をぜひご活用ください！自宅やオフィスから 24 時間いつでも申請や届け出が可能です。また、労働保険料の納付は口座振替や電子納付が便利です。
○労働保険の電子申請は「ｅ―Ｇｏｖ」（https://shinsei.e-gov.go.jp）から行うことができます。
○労働保険関係手続（一部手続を除く）は、ＧビズＩＤを利用して手続することができます。
○労働保険料の納付は、金融機関の窓口に行かなくても口座振替や電子納付が可能です。
▼問い合わせ先
１．「労働保険の年度更新」について
厚生労働省労働基準局労働保険徴収課
２．「労働保険の電子申請」について
厚生労働省労働基準局労働保険徴収課

業務係☎０３（５２５３）１１１１（内線：５１６２）

企画係☎０３（５２５３）１１１１（内線：５１６０）

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おしらせ

おしらせ

7 月の健康カレンダー
6日（火） 乳児健診

満４ヶ月・７ヶ月・１２ヶ月児

13 日（火） ひだまりカフェ
はつらつ体操教室( 対象者には連絡をさせていただきます。）
7日（水） 七転び八起き会◎コロナウイルス感染症の影響で、予定が変更されることもあります。ご了承ください。

ほけんだより運動とメンタルヘルス

運動して気持ちのよい汗を流すと、気分がすっきりするものです。ストレスの予防にも解消にも大きな効
果がある運動。忙しいときこそ積極的に身体を動かしてみませんか？
有酸素運動を習慣に
軽いジョギングや水泳、サイクリングなど20〜
30分間気持ちよく続けられる有酸素運動を週に２〜３回行ってみませんか。運動の効果は２〜３日続くと言われています。心地良い疲労感とともに夜にはぐっすりと眠りましょう。
インターバル速歩で歩こう
一定のリズムで身体を動かすリズム運動は、心の安定をもたらす神経伝達物質のセロトニンを脳内に分泌するのに役立つことがわかっています。通勤や散歩のときには、３分速歩をしたら３分普通歩行を繰り返すインターバル速歩がおすすめ。これなら長く歩けます。

フレイル予防について間違ったエネルギーを運動で発散問題を１人で抱え込んで、誰にも相談できな
いと思い込んでいるときは、無意識に周囲にバリアを張っている状況にあります。このバリアを維持するには大変なエネルギーが必要なので、それだけで心身を消耗させてしまいます。
バリアを張るために使っているエネルギーを運動で発散させれば、素直に困っているので助けてほしいと周囲の人に言えるようになります。

もしかしてフレイル？
フレイル予防の３つの柱①栄養（食・口腔機能）筋肉のもととなるタンパク質（魚、肉、卵、大豆製品）を多くとり、バランスの良い食事が大切です。
また、噛む力を維持するため、定期的な歯科受診をしましょう。
②運動
ちょっとした運動でも毎日続けることで筋力の低下を防ぐことができます。筋力を維持することで、転倒・骨折による寝たきりのリスクも減らせます。

このような症状はフレイルの始まりかもしれません
歳をとって体や心のはたらき、社会的なつながりが弱くなった状態のことをフレイルと呼びます。そのまま放置すると要介護状態になるリスクがあります。早めに気づき、対応することでフレイルの進行を防ぎ、健康に戻ることができます。

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広報かたしな③社会参加（趣味活動、就労など）
社会参加の減少がフレイルにつながります。
地域の活動や交流、お茶のみに積極的に参加したり、趣味のクラブへ参加するなど、自分にあった活動を見つけることが大切

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