apr.2023

春号

介護予防拠点施設

ぷらっとほーむ

NO.14

ぷらっとほーむ滝野川東

ぷらっとほーむ桐ケ丘

王子総合高等学校

滝野川一丁目り通治
明

ぷらっとほーむ
滝野川東

滝野川
三丁目線
田三営
都
道
山
中

西巣鴨

城北信用金庫西ヶ原四丁目● 都電『王子駅前』駅より『早稲田』駅方面行き『滝野川一丁目』駅下車 徒歩約4分● JR王子駅より都営バス『池袋駅東口』方面行き『滝野川2丁目』下車 徒歩約4分

北区滝野川1-46-7滝野川東区民センター2階TEL.5974-2540⬅季刊誌ぷらっとほーむ
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特集

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ぷらっとほーむで活躍するボランティアさんです！

季刊誌

楽しみながらやってみよう

北区で活躍！ボランティア「自主グループ」のご紹介活動報告「栄養講座」

いつも
支
えてう
もらってがといります！
あ介護予防拠点施設ぷらっとほーむ は、高齢者のみなさまが住み慣れたまちで元気に自立した生活が送れるように、仲間づくり、健康づくり、いきがいづくりを応援する施設です。

ぷらっとほーむ 春号（NO.14）
2023 年 4 月 発行
発行：社会福祉法人北区社会福祉協議会〒114-0021 北区岸町 1-6-17
TEL.03-3905-6653 FAX.03-3905-4653

ぷらっとほーむ
桐ケ丘
城北信用金庫赤羽郷

体育館

桐ケ丘体育館

八幡小学校

東洋大学

法善寺
交番
赤羽台
トンネル

赤羽都営住宅

赤羽ビビオ

赤羽西
図書館

イトー
ヨーカドー
赤羽自然観察公園● JR赤羽駅西口より国際興業バス『王子駅』方面行き
または『ときわ台駅』方面行き『赤羽都営住宅』下車
徒歩約5分

北区桐ケ丘 1-6-2-101

TEL.3908-1277

西口

滝野川
一丁目交番

桐ケ丘中学校赤羽駅

都︵ 電東 荒川
京さ 線
くらトラム︶

TDH 東京歯科衛生専門学校

北桐ケ丘
郵便局

至 川口

東京東信用金庫田戸

桜丘中学校・高等学校

滝野川
二丁目

きらぼし銀行至至 飛鳥山楽しみながらやってみよう﹁人と知り合い話をする︒それがまた新しい金澤さん﹁ボ ラ ン テ ィ ア﹂と い う 言 葉︑
出 会 い に つ な が り︑ど ん ど ん 輪 が 広 が っ て﹁りゅうのすけくん茶論﹂所属

聞 い た こ と が あ り ま す か？ 様 々い く︒そ れ は 私 の 財 産 で あ り︑成 長 も さ せ﹁大好き﹂を活動に北区で活躍！ボランティア

意外に身近ボランティア活動

な 場 面 で 使 わ れ る よ う に な り︑てくれる﹂

震災やオリンピックなどの影響もアに関心がある﹂とされています︒

ると︑およそ６割が﹁ボランティボランティアに関する調査によお手伝いをしたり︑の相談を聞いたり他にも近所の方アをする金澤さん︒

ロンでボランティ

そう語るのはサあり︑ボランティアへの注目も高﹁お節介おばさんなの よ﹂と 微 笑 み ま

金澤さんからひとこと！

大きな力になってす︒で す が︑きっと北区で活躍するボランティアの先自分が好きなこと︑楽しめることをやるのがボランティアの基本︒

その存在が地域の輩方に︑活動について色々とお話いるはずです︒

イベント当日は役割を分担して運営を行います

市川さん
参加者のみ
ゲームで なさんと一緒に交流！

﹁りゅうのすけくん茶論﹂代表

やってみて嫌ならやめればいい︒まずは気楽に始めてみて！

仲間との一体感に次ページ！
続きます

ＮＰＯ法人の代表を務めライフワークとして精力的な活動をする
他︑地域活動やボランティア団体の代表の顔も持つ市川さん︒﹁仲間と一緒に考え︑活動をすることで濃厚な関係を作ることができる﹂と団体での活動の醍醐味をお話ししてくださりました︒
サロンのイベント等では企画から関わり︑みんなで一緒に作り上げていきます︒その作業はやりがい大！
同志との出会いは市川さんの世界を広げ︑日々の活動を楽しむ大事な要素です︒

市川さんからひとこと！
仲間との出会いによるワクワク︑ドキドキ︑感動を！
みなさんも楽しみましょう！

ベントではサロンのイ仲間と他の団体のてます！
し一緒に企画を伺わせていただきました！のはなにかと大変︒そこで今回はとは言え︑実際に活動を始めるまりつつあります︒

います︒

聞きなじみのある方も多いと思⁉

❶❷

特 集

野村さん

いつか﹃あなたがいるから来るんだよ﹄と頼ってもらえる存在に！
宗一

地域福祉係長楽しみながら︑やりがいをみつける活動を︒
北区社会福祉協議会

小原もしていないと自分が駄目になけ出しの野村さん︒退職後﹁何魅 力 を 話 し ま す︒﹁自 分 は ま だるし面白い﹂とボランティアの﹁人 の 話 を 聞 く の は 勉 強 に なれています︒特に高齢期の方がボランティア活動に参加さランティア活動に参加したもっとも多い理由として報告さある調査によると︑﹁人の役に立ちたい﹂という理由がボる﹂と一念発起し︑社会福祉士
まだだけど︑いつか高齢者の方活躍しています︒の資格を取得する熱い心の持ちが集えるカフェをやりたい﹂とボランティアとしてはまだ駆主︒滝野川西高齢者あんしんセ
熱く語ってくださりました︒
今 回 の 特 集 で は﹁楽 し み な が ら 活 躍 で き る ボ ラ ン テ ィ ア﹂て社会に貢献しなければいけないような印象を受けますが︑﹁人の役に立つ﹂﹁恩返し﹂というと何か特別なことをしてもらった恩を誰かに返したい﹂という声を多く聞きます︒

れる際には︑﹁これまでの人生で多くの人に助けられ︑支えンターの﹁ごぼうの会﹂などでの事例を多く取り上げさせていただきました︒実はボラン
ティアに関する調査の中でも活動してよかったことについて﹁仲 間 が で き た﹂﹁楽 し い﹂﹁健 康 に 役 立 っ た﹂な ど の 項目が上位に挙がっており︑活動が継続する秘訣として︑今回の特集でご紹介したような﹁好きなことを﹂﹁仲間と一緒に﹂﹁楽しく﹂というのがキーワードのようです︒そしてボランティア活動のような社会活動に参加する人々は﹁身体機能﹂や﹁認知機能﹂など心身の健康にも良い影響があり︑介護予防にもつながることが知られています︒
楽しみながら︑やりがいをもって︑社会とつながるボランティア活動を実践されているみなさんのイキイキとした様子を︑すばらしい介護予防のお手本として多くの方にひ野村さんからひとこと！
自分の都合で好きな時に出来るのがボランティアのいいところ︒
ろめていきたいと思います︒﹁自主グループ﹂をご紹介します︒

みんなで協 力し︑ 助けあいながら︑楽しく活動する

時間のある方︑ボランティアに挑戦してみましょう！

﹁自主グループ﹂のご紹介
ぷらっとほーむ滝野川東り︑日頃からの体操が身にシャンシャンクラブ
年 に﹁ご 近 所 体 操 教 室﹂か ら 立ついているようでした︒締平成
ち上がった﹁シャンシャンクラブ﹂さん︒

めにはポーズをとって秒

豊島八丁目自治会館で活動されています︒

るのがよく分

肉に効いていしっかりと筋もゆっくり！

ウントはとてす︒体操のカて行っていまキストに則っ

近所体操のテは主に北区ごい 体 も︑帰 る 時 に は ぽ か ぽ か し て る﹂と立てます︒体が軽くなった﹂﹁来る時冷たを 起 こ す と き も︑何 か に 掴 ま ら な い で も﹁段 差 に つ ま ず か な く な り ま し た﹂﹁体しているそうです︒

報収集してきたものを共有ころからメンバーの方が情ロンや講座など︑様々なといった体操のメニューはサ

操 も さ れ て い ま す︒こ う

また︑タオルを使った体メンバーそれぞれがグループ活動の良笑顔で語ります︒

体 操 す る お か げ で 風 邪 も ひ き ま せ ん﹂とメ ン バ ー 中 最 年 長︑づいた﹂と仰る方もいらっしゃいました︒

崩 し た 時︑初 め て 活 動 が 大 事 だ っ た と 気キープ！

かります︒ス

体操の効果を実感する方や︑﹁週に一度みさを実感しているシャンシャンクラブさ活動の内容

クワットもん な と 顔 を 合 わ せ る の が 楽 し み﹂と 仲 間ん︒これからの活躍も期待しています！

才 の 方 は﹁こ こ でゆっくりと深に会える楽しみを発見した方も︒﹁体調をゆっくり、しっか動作を確 り認！

く行ってお10❸❹92

29

ぷらっとほーむ桐ケ丘

る︑さつき会いわぶちグループの皆さんを

今回は︑岩淵町自治会館で活動されてい﹁皆の元気を取り戻したい﹂というリーダーコロナで集まることが制約されてきた中でだきました︒さつき会いわぶちグループは︑さつき会いわぶちグループ
ご 紹 介 し ま す︒赤 羽 高 齢 者 あ ん し ん セ ンの大滝さんの思いがきっかけで︑今ではメいる︑との相ループです︒

ンバー

名︑や る 気 に 満 ち 溢 れ て い る グ

談をいただきむ桐ケ丘も携

ぷらっとほー

体操教室﹂で﹁北 区 ご 近 所きた﹂﹁集まれる場所が出来て嬉しい﹂な

バ ー か ら は﹁体 操 を 始 め て 体 力 が つ い て

む な ど の お 楽 し み 時 間 も あ り ま す︒メ ン

保 さ ん が 色 々 な 曲 を 演 奏 し︑皆 で 口 ず さ

体 操 の 前 に は︑ハ ー モ ニ カ 名 人 の 大 久歳︑下 は97

歳 と 年 齢 の 幅 が 広 い グ ル ー プ で す が︑ど の 声 が き か れ ま し た︒上 はわらせていた

19共に︑栄養をきちんと摂ることも重要だと言われています︒
そこで今回︑ぷらっとほーむ滝
野川東では食に関する栄養講座を開催いたしました︒
講師として北区楽しい食の推進員で管理栄養士の正能優子氏をお迎えして︑日々の食事が介護予防につながることや︑バランスの良い食事にするための食材選びの工夫など︑様々な角度からお話してど︑具体的で勉強になった︒家でめに缶詰めを汁ごと活用するなにスキムミルク︑油脂類を取るた

意 識 し た い﹂﹁カ ル シ ウ ム の た め

参考に栄養が取れるような食事をなってしまったので︑今日の話を

参 加 者 か ら は︑﹁最 近 食 が 細 く対する関心の高さを感じました︒

いらっしゃり︑みなさまの食事に当日は定員いっぱいに参加者がいただきました︒

年齢も幅
楽しく活 広く動しています

行っていきたいと思います︒

予防に関する様々な情報提供を今後も専門職と連携して︑介護聞かれました︒ていきたいです﹂といった感想が養のバランスについて︑日々考えじゃないと分かってよかった﹂﹁栄な い か と 心 配 し て い た が︑そ うも実践してみたい﹂﹁食べ過ぎじゃ座講を目指しているそうです︒

栄

介護予防では運動や口腔機能と養で す︒今 年 は 久 し ぶ り の 盆 踊 り 大 会 開 催

八雲神社で盆踊り大会を催していたそう詞をした﹁仲良し音頭﹂などに合わせて︑さ ん は︑グ ル ー プ 黒 一 点 の 佐 藤 さ ん が 作

もともと地域でのつながりがあった皆動しています︒

それぞれができる範囲で役割をもって活71❸❺❻

ターから自治会館で体操をやりたい方達が活 動 報 告 ぷらっとほーむ