第201号（1）2024年 5月１日

全館医療療養型病院

岡山東中央病院だより
発 行日 2 0 2 4 年 5 月 1 日
発行者 岡 山 東 中 央 病 院◀QRコード

岡山東中央

かりゆしとは沖縄方言で「縁起がよいこと」「めでたいこと」を表す言葉です。

74.0

65.6

70.9

81.4

77.9

65.9

81.8

71.5

73 .2

73 .3

60.5

60

67.4

62 .7

58.8

40

70

200

全体

20~29歳30~39歳40~49歳50~59歳

60~69歳

70歳以上

56

53

アンケートによる と ︑健 診 を 受 けな かった 理 由 は﹁ 時 間 が 取 れ な かっ

快適な入院生活をおくるために入院セットのご案内

岡山東中央病院の駐車 場 入 口 付 近に新しく「くらたタウン 」の 案 内看板を設置しました。
とてもキレイな看板なので、通りがかった際にはぜひご覧になってください。

岡山東中央病院では院内外の衛生管理のために、病衣・タオル類・日用品に至るまでセットされた洗濯つきレンタルサービス（入院セット）を導入しています。病衣・タオル類は専門業者により、高熱洗濯をおこなって、常に清潔で安心なものを提供しています。ご家族さまは洗濯の手間を省き、必要なときに必要なだけセットのものをご使用できます。おむつセッ
トも定額となりました。おむつの使用状況に応じて、いずれかのプランに加入していただきます。

月
眞鍋

午前

整形外科

13：30〜15：00

組合員価格／330円（内税） 一般価格／440円（内税）※『あっ晴れ！もも太郎体操』は岡山市ふれあい介護予防センターがCセット

組合員価格／275円（内税） 一般価格／385円
（内税）

水木

金土石井

眞鍋
福田

大野

大野

眞鍋

（第3のみ）

眞鍋

禁煙外来（予約）

髙橋（阿）○初診受付14：30まで

5/2 休診※予約外の方は、できるだけ11時までにご来院ください。
※お問合せ等は、受付または外来看護師までお願いいたします。

5月3・4・6日は祝日のため休診させていただきます。
この印刷物は再生紙を使用しています。

コープ倉田歯科 2 階 はみんぐホール

日時 毎月第1、3 水曜 13 時 30 分〜（1時間程度）

Bセット

火午後場所 岡山市中区倉田680-1

組合員価格／352円（内税） 一般価格／462円（内税）

17：00〜19：00

9：00〜12：00

毎月 2 回、岡山市ふれあい介護予防センターが推奨する『あっ晴れ！もも太郎体操』と健康講話を開催しています。一緒に楽しい時間を過ごしませんか？ご参加お待ちしています。

Aセット

夜間

皮膚科

あっ晴れ！もも太郎体操 参申加込無不要
料＆へるすかふぇ

患者 さん へお 願い
発熱、せき、息切れ、強いだるさ、味覚や嗅 覚の 違 和 感があるかたは、通常と別に 診 察 をご 案 内しています。来院前に必ず お 電 話 でお 問合せください。

実施しています。詳しい内容については同センターホームページ（okayama-fureai.or.jp）をご覧ください。

お問合せは、
岡山東中央病院 086-276-3711 後安まで

岡山弁ワンポイント講座
No.02
参考

内科

9：00〜12：00

岡山市健診が始まります♪

※水分補給できるものをお持ちください。
（自転車置き場は医院前にあります。
）※お車のご利用は極力ご遠慮ください。

外来診療表
午前

6月から

対象 どなたでも参加していただけます。

1 日あたりの利用料金※別途、おむつセット代が必要となります。

5月

な ぜこんな に
受診率が低いのか

図１. 性・年齢別にみた健診や人間ドックを受けた者の割合（20 歳以上） 厚生労働省「国民生活基礎調査」に 度 の健康診断 は一年 一80

女性

からだ の男性100

厚 生 労 働 省 に よ る と ︑2 0 2 1年 度の特 定 健 康 診 査の実 施 率は．
5％でし た ︒
2 0 2 0 年 度は ．
4％だったので︑少しアップはしています︒

ちなみに国は︑特 定 健 診の受 診 率 た﹂﹁定期的に通院している﹂﹁忙しい﹂を2025年までに %を目指すと ﹁面倒くさい﹂などが挙げられていまいう高い目標を掲げています︒
す︒このことから︑﹁健診﹂﹁検診﹂の意
義 が認 識されていないことが考えられます︒
人は生まれてからずっと何らかの形で﹁けんしん﹂を受けています︒乳児
健診︑学校健診︑事業所健診など︑その年代で該当する項目を受けるよう義務づけられています︒
ただ︑退 職 後や 結 婚して家 庭に入ることをきっかけに健 診 受 診の機 会が減ってしまうことが多いようです︒
健康診断は自分のからだのメンテナンスになります︒健診の目的は健康状 態を把 握して︑病 気を予 防することにあります︒毎年受診することで病気の早期発見につながり︑早期治療を始めることができます ︒一 年 に一度はゆっくり自分のために時間を作ってメンテナンスしてみませんか？そして︑健診結果はいわばからだの成績表です︒しっかり結果を確認しましょう︒
また︑健診前後には﹁健診受けよう班会﹂や﹁ 健 診 結 果 返し 班 会 ﹂な ども
医療生協では行っています︒ぜひ班会のご依頼をお願いします︒

（%）

検索

「はしる」
しみる、しみて痛い

目薬やタマネギの汁で目がしみたときに「目がはしる」
傷口に消毒液がしみたときに「足がはしらー」と言う。

無料低額診療お問合せ先

医療費にお困りの方
なんでも相談窓口☎086 -276 -5278

へん ろ

お遍路ゆかが行く！

お き しん でん▲ 四国八十八ヶ所第四十三番札所 源光山 円手院 明石寺

開 催 さ れ︑ご 本 尊 様 も ご開 帳 さ れ ま す ︒ 夕 方 からはコンサート が 開 催 さ れ︑屋 台 も あ り 多 くの人で 賑わいます ︒

誠にありがとうございました。

知ってますか？ 沖新田八十八ヶ所さり感謝申し上げます。今後は、岡山医療 生協の保 健師とし瞑想 を日常 に取 り入 れてみませんか？

いう長い月日、続けることができました。お付き合いしてくだ

肩こり をほぐ すクラゲ体 操「楽しみにしている」等の温かいお声かけのおかげで6年間とこんにちは︑岡山東中央病院介護士のゆかです︒
この連載で四国と沖新田の札所をご紹介しています︒

他愛もない話だったかもしれませんが「毎回読んでいるよ」

水上 あや

ご愛読に感謝申し上げ、挨拶に代えさせていただきます。

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常生活に寄り添った記事を心がけていました。

▲ 沖新田第四十三番札所

ちょっとした事件や子育てに関する事、暮らしについて等、日ヨガ講師・瞑想指導者業するまでの6年間受け持たせていただきました。我が家のクラゲ体操

思い起こせば、次男の小学校入学の時に掲載が始まり、卒沖新田八十八ヶ所第四十
四 国 八 十 八ヶ 所 第げん こう
三 番 札 所 は︑四 十 二 番 札 四 十 三 番 札 所 源 光
ざん
えん じゅ いん
めい せき じ所からすぐ近くにある赤い 山 円 手 院 明 石 寺
屋根の小さな祠ですが︑綺 は 愛 媛 県 西 予 市 宇 和
麗なしめ縄がしてある立派 町にあります︒な祠です︒
明 石 寺 は 通 称﹁あげいしさん﹂とも呼ばれ︑お 遍 路 さ んで 賑
わ う 歴 史のあ る お 寺で す︒宗 派 は 天 台 宗で︑ご 本 尊 様 は 千 手
観 世 音 菩 薩 で す︒毎
年 ８ 月 ９日 には 観 音様の功 徳 が 得 ら れる日とされている縁日がます。

お遍路紀行

沖新田八十八ヶ所第四十番札所

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今 回 は 肩こりや 首こり マホが離せないという 人 も 体操﹂をご紹介します︒
をほぐ す 面 白い体 操 を お 多いでしょう ︒通 勤 中の車伝えします︒
からまわりを見渡すと︑首を 前 に 落 と し た﹁ スマホ
頭 を 前 か ら 下 に ︑背 中
肩や首こりの原 因首 ﹂の姿 勢で︑画 面 を 見てを 丸 く し て ︑あ ご も だ
いる 人 た ち を 本 当 によ く
らんと脱力して椅子長時間同じに座ります︒
姿勢をする見かけます︒
突然ですが︑腕の始まり
血行不良
腕は鎖骨からぶらさ
は どこ か ら か ご 存 じ で す
筋肉の衰え
げ ︑鼻 先 か ら 見 上 げ るか？ 腕の付 け 根 は 肩 だ とようにゆっくり頭を冷え上げます︒
思っている人が多いのですが︑運動不足
腕の始まりは胸鎖関節︵鎖骨と胸骨のつなぎめ︶です︒

りました。

ストレス

ちづくりセンターへの異 動に伴い、連載を終了することにな

沖新田八十八ヶ所 第四十二番札所

Ｎｏ．

肩 と 鎖 骨 ︑肋 骨 と 一 緒に ︑腕 を 鎖 骨 か ら 上 に引き上げます︒

この印刷物は再生紙を使用しています。

目の疲れ など

この度、岡山東中央 病院から岡山医療 生協本部の健 康ま

沖新田八十八ヶ所 第四十一番札所「保健師ともこが行く」をご愛読されていた方へ

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これらが互いに関連し合一番上まで上げたらいながら肩こりを引き起こ
全部の指をきらきら星を踊るように動かしま す ︒特にパソコンやスマします︒
ホ は 肩 こ り ︑首 こ り の 元凶！ 身に覚 えのあ る 方 も手 首 も ︑肘 も ︑肩 も ︑上
多いは ず ︒そ ういう 私 も ︑半身も︑腰も︑膝も全部を前後左右に自由に動少 な く とも 1日に4 〜 5
かし続け腕をおろしま時間︑多いときは6時間以 右手で左の鎖骨に触れながす ︒そ れ を 2 〜 3 回 繰
上パソコンで 仕 事 を してい ら左腕を前後に動かしてみり返しましょう︒
ま す ︒椅 子 に 座 り 同 じ 姿 るとよくわかります ︒腕は海の中で漂うクラゲのイ メ ー ジ で ︑恥 ず か し勢を続けていると︑いつの間 肩からと思って横から上にさ は 捨 て ︑思 い っ き りにか 画 面 に 顔 を 近づけ る 上げると︑とても腕が重く波に漂うクラゲになる
よ うに︑猫 背になってし ま 感じますが︑腕は鎖骨からのがコツですよ︒
うことも ︒重たい頭 を 首の と思って少し前から上に上筋 肉 が 支 え 続 け るので す げてみてください︒違いに驚 肩や首がずいぶん楽になっから 肩 も 首 もこるは ずで くはずです ︒それでは肩こ ているはずです︒ぜひ︑やってす︒
パソコンは使わないがス り首こりをほぐす︑﹁クラゲ みてくださいね︒
肩甲上腕関節★

保健師ともこが行く 最終回
連載コラム

胸鎖関節

肩鎖関節

沖新田八十八ヶ所第四十三番札所
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2024年 5月１日（2）第201号て地域の中で楽しく、情報を発信できたらいいなと思ってい