特集

社会的孤立は喫煙・肥満・運動不足といった生活習慣よりも健康上のリスクが高いと言われています。

３～４割の若者は、孤独を感じない時と比べて、孤独を感じる時は、外出、育児、家事、学業、仕事の意欲が減退するという調査結果があります。

今から取り組めること個人でできること立場が近い人が集まっているところに参加してみる■ こどもひろば

会える便利な時代になりま通じて、たくさんの人と出

近年、インターネットをうに、社会的孤立は、老若いる人がいました。このよ

減り、孤独の辛さを感じてには、友達をつくる機会が今 後、 人 口 減 少・少 子 高した。しかし一方で、イン齢社会の進行や南海トラフ

男女問わず誰もが人生の中地域社会、会社などにおけ巨大地震をはじめとした大ターネットの普及に加え、る人と人とのつながりが希規模災害など、一人だけでで 陥 る 可 能 性 の あ る 〟現 代

薄化し、周囲に相談する人

単身世帯の増加や働き方のや支えてくれる人がおらはうまく対応できないこ病〝です。

ず 〟社 会 的 孤 立 〝の 状 態 にと が起こることが予想され多様化などにより、家族や陥っている人が増えてきて■ 内閣府 孤独・孤立対策推進室 チャットボット
約150の支援制度や窓口の中から、あなたの状況にあった支援・相談窓口を探せます。

普段

竜王町は１万1000人ほどの小さな自治体です。都会より顔の見える関係をつ

困ったとき

ここう

詳細はこちら

回覧板や道端で出会った時の何気ない会話が実は大切です。まずは顔を合わせるところからはじめてみませんか。

社会的孤立

孤高
病気、介護、転職、引越し、被災、人との離別などくりやすいところがあります。ただそうであっても、人づきあいや本音を出すのが苦手な人もいます。あいさつなどできるところから、ぼちぼちとつながっていきましょう。
問 福祉課（地域包括支援センター）
Ryuoh 2024.9

ます。

今は一人で自立した生活相談先を把握しておく

地域でできること5います。

新型コロナウイルス感染を送っている人でも、悩み参加者の皆さんが交流されている様子を紹介しています。
⬅ ６ページをご覧ください。

詳細はこちら症の流行時には、日常生活■ 男たちだけのしゃべり場 竜王男たちのKAIGO

58-3704

や困りごとを抱えた時や、福祉課において人と対面で接触す

詳細は
こちら

自分自身だけでは解決でき▶関連記事 18ページ

ないことが起こったとき▶︎関連記事 19ページ⃝地域の民生委員さんへご相談ください。

介護に関わる全ての人の交流の場ることが制限されました。

子育て中の人が気軽に集い、出会ってつながり合うサロン

普段は元気で人のお世話に▶関連記事 17ページに、ぼちぼちでも人とつな⃝心配ごと相談所（月１回）

なっていない人でも、コロ■ 住民福祉部門全体で対応します ■ その他の窓口

がっていることが支えとな

竜王町役場では広く相談を受けています

ナウイルスに感染した時に詳細はこちら■ ふきのとうカフェ

ることを、実感するのではともに■ 親子そだてサロンtomoni

詳細はこちらは、不安や不便さを感じら

詳細はこちら■ドラゴンスポーツクラブ

ないでしょうか。

竜王町内のこども食堂

えんがわカフェでお喋り 詳細はやゲームを楽しみます。 こちられたのではないでしょうか。

充実した豊かな人生を送 詳細はるため、学習しませんか。 こちら

他にも、コロナ禍の時期▶︎関連記事 14ページ■ドラゴンカレッジ（公民館教室） ■ いつまでも元気クラブに大学に入学した学生の中

主に３歳未満のお子さんとその家族が集うこどもひろば■ こども食堂

自分の興味関心のあることで人とつながる

58-3704

元気で自立している
人づきあいもあまり必要ない 一人ぼっちにならないまちへへ※内閣府 孤独・孤立対策推進室資料より

ぼちぼちつながって孤独・社会的孤立／人と人との希薄化が与える影響

悪循環による深刻化

自分だけでは解決できない
頼れる人がいない
2024.9 Ryuoh4

いかつて孤独を感じていた私たち…
気軽に悩みを話せる仲間と出会いましたかご

竜王町は認知症の人とその家族など、介護に関わる全ての人の交流と憩い進 ま な い よ う に 感 じ て い ま す。 私 事 になって初めて理解される人が多いようで す。 ま た、 認 知 症 の 家 族 の こ と は 隠しておきたいと思われる人もいます。
志賀 まだまだ認知症の家族のことを隠 し て い る 人 も 多 い で す。 や は り、 身
近な人との普段からの付き合いは大切で、包み隠さず、みんなに話しておくと、
周 囲 の 人 が 支 え て く れ る と 思 い ま す。
楽になります。

ま た、 支 え ら れ て い る と 分 か る と 心 がこともある」と、令和５年
倉石 こういった場に来られて、日ごの場所『ふきのとうカフェ』を開催しています。「男性介護者だからこそ分かる法人りゅうおうが、男性だけで話ができる場所『竜王男たちのＫＡＩＧＯ』を月、ふきのとうカフェの運営事業者であるＮＰＯ立ち上げました。ここでは、介護を経験された男性の皆さんが、交流されてが 始 ま っ た 時、 皆 さ ん の 話 題 が 印 象 的

金子 この『竜王男たちのＫＡＩＧＯ』

倉石 私は妻が若年性認知症になり、のない昔話に花が咲くこともあります。

有 し た り で き ま す。 ま た、 介 護 に 関 係て 情 報 交 換 を し た り、 介 護 の 苦 労 を 共

プ ラ イ ド が あ り、 家 族 を 介 護 し て い る

た と 思 い ま す。 け れ ど、 や は り 男 性 は

谷口 介護をしたことで世界が広がっんだと感じました。

木田 県内の介護の集いに参加してい休まります。

ば か り な の で、 気 楽 に 話 が で き て 気 がの 人 も 増 え ま し た。 ま た、 こ こ は 男 性

集 い に 参 加 し ま し た。 次 第 に 顔 な じ み

参加者の紹介【谷口さん】町内在住。５年前から妻を介護。
【木田さん】湖南市在住。 年以上妻を介護。
【倉石さん】町内在住。 年以上妻を介護。
【志賀さん】野洲市在住。実母の介護経験を経て、介護者に寄り添う活動を継続。

が大事です！

谷 口・木 田 し ゃ べ っ て 発 散 す る こ とろの悩みを発散してほしいと思います。

で し た。 み そ 汁 の 具 材 の 話 だ っ た り、いる様子をご紹介します。

冬は手が荒れて大変といった話だった
平成年頃に娘から勧められて介護のり、 本 当 に 一 生 懸 命 に 介 護 さ れ て い る

こ と を 言 え な い 人 も い る と 思 い ま す。
ま す。 最 初 は 何 を 話 し た ら い い の か 分

連絡先

か ら な か っ た の で す が、 参 加 す る 度 に

58-1006
相談先
竜王町健康推進課（健康づくり係）

平日

相談時間
8：30～17：15⃝からだの健康のこと

私 は、 妻 の 介 護 を し な が ら 自 分 自 身 が自殺予防いのちの電話

鍵をかけ忘れたりしたことがあったの

金・土・日・月 10：00～20：30
毎日 16：00～21：00、毎月10日 8：00～翌日8：00

た く さ ん の こ と を 教 え て も ら っ て、 今

滋賀いのちの電話で、 自 分 の 状 況 を 聞 い て も ら お う と 介

10：00～12：00、13：00～21：00

では自分から介護に関するさまざまな毎日

護 の 集 い に 参 加 し ま し た。 そ の 時、 志

こころの電話相談0120-783-556【問い合わせ先】
同法人 グループホーム
わかすぎの丘・七里
担当：坂口、金子 0748-58-3428

1010【場所】グループホーム希望の家 綾戸
交流ルーム（住所：竜王町綾戸1041）
16：00～21：00

077-567-5560
077-553-7387【とき】9/30㊊・10/28㊊ 10：00～11：30※原則 毎月第４月曜日
毎日

話 が で き て い ま す。 妻 が 認 知 症 に な っ気軽にできる楽しい運動を教えていただきます。当日、お気軽にご参加ください♪

竜王男たちのKAIGO
こころのサポートしがLINE友だち
登録はこちら→8：30～17：15て、 こ う い っ た 経 験 を さ せ て も ら っ て

こころの健康づくり 9/10火～16月は「自殺予防週間」です

志賀 母の介護経験で学んだこと、自運動教室（主催：竜王町健康推進協議会）【男たちだけのしゃべり場】
平日

28

参加費
無 料

賀さんに出会いました。

リセット

申込不要
参加無料

東近江保健所❺ 一日に何度も姿勢を意識して受診しましょう。

方へ引っ張られている感覚

まずは整形外科を

58-53230748-22-1300
LINE相談平日

相談時間
8：30～17：15

12❹ 頭に紐がついていて、天井の痛みがある時は、ばし、胸を開くいると思います。

❸ 背中の上の方を天井の方に伸分 の 体 験 談 を 話 す だ け で、 誰 か の 力 にお腹を薄くする

反り腰

連絡先

相談先
竜王町自立支援課（障がい福祉係）⃝うつやこころの健康のこと師】健康運動指導士（中原今日子さん）【講所】竜王町公民館１階ホール【場❷ おへその下に軽く力を入れ、金子 認知症に関する啓発をコツコツ

根）・外くるぶしを一直線になれたらいいと考えています。こういっ❶ 耳・肩・股関節（太ももの付け取 り 組 ん で い ま す が、 な か な か 理 解 が時】9/18㊌・11/27㊌・令和７年1/15㊌・3/19㊌ 10：00～11：30（受付9：45～）【日

ゆがみのない姿勢（立ち方）猫背

62024.9 Ryuoh
Ryuoh 2024.9

7

竜王男
男男 たちのＫ
ＫＫＡＩＧＯ

かかり、痛みが出ることもあります。

ゆがみのない姿勢。
無意識にできるようになるのが目標です

た場で介護保険制度の利用などについあなたや、あなたの大切な人が「生きていることがつらい」と思ったら…

左から、金子さん（NPO法人りゅうおう職員）と竜王男たちのKAIGOの参加者（谷口さん、木田さん、倉石さん、志賀さん）

よい姿勢…からだの各部分がまっすぐに積みあがった、
よい姿勢
悪い姿勢…首・腰・膝などの関節や筋肉に負担が悪い姿勢

58-1006
問 健康推進課 健康づくり係体の健康づくり 9/1日～30月は「健康増進普及月間」です

膝や腰の痛みはありませんか？足腰が痛むと運動をしたり、日常生活を送ることも負担に感じます。
よい姿勢でいれば、関節や筋肉の痛みを予防することができます。いくつになっても疲れにくく、しなやかに動けるように、まずは自分の姿勢をチェックして、よい姿勢ができるよう練習をしましょう！
あなたの姿勢はどれに近いですか？

自分で分かりにくい場合は、家族に写真を撮ってもらってみてください。または、壁に後頭部と背中、お尻、かかとをつけてみてください。腰と壁の隙間に手のひら１枚入るくらいが正しい姿勢と言われています。