「毎日がプレゼント〜楽聴、再発乳がんを生きる」は最終回を迎えました。
再発後の日々を、生かされる喜びを感じながら、丁寧に楽しく生きる心境に達した楽聴さん。
これから起こる問題にも、きっと賢く心元気に対応されることでしょう。
半年間の連載、ありがとうございました。

毎日がプレゼント 〜樂聴、再発乳がんを生きる〜
連載 第５回（最終回）

23「 生かされる喜び 」
11 2022月

樂聴（音楽療法士・ピアニスト）

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旅先の温泉とわが町の温泉
私は運転が下手で軽度の方向音痴なのですが、ドライブは大好きで、カメラと地図をお供によく小旅行をします。愛車（スコラスチカと命名）の実力の関係で、行動範囲は、福岡、佐賀、大分の 3 県に限られますが、コロナ前は月 1 〜 2 回は出かけていました。
ドライブの途中で温泉に立ち寄るのも旅の醍醐味で、左乳房全摘手術後は、専ら家族風呂を利用していました。
そんな折、訪れた佐賀県の温泉受付で、「 一人なのにどうして家族風呂を？」と聞かれました。事情を話すと、「 そんなこと！大浴場には、あなたみたいな人が大勢いますよ。勇気を出して入ってみてください」と言われました。その言葉に背中を押され向かった大浴場では、受付の方の言った通り！誰も特別な目で見る人はいませんでした。
殆どが常連さんのような雰囲気の中、数人が「ここの温泉は泉質が良いから、またおいで」と優しい声をかけてくれました。
それ以来、大浴場を利用していますが、私の住む町の温泉では別の体験をしました。
体を洗いながら視線を感じ、見回すと一人のご婦人が目を見開いて私の胸を凝視しておられ、その後も柱の陰からずっと眺めていらっしゃいました。そこに数名が加わり、視線に耐えられず、急いで湯船に浸かりました。その方たちにとって、初めて目にするショッキングな光景だったのでしょう。女性の 9 人に 1 人が罹患する乳がんなのに、これが現実なのだと感じました。乳がんは、罹患直後よりも術後から続く長い治療生活のpage.1

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生かされる喜び

方が生きづらいのではないか、ある意味で、病気であって病気ではない毎日は、身体面よりも精神面のケアの方が圧倒的に重要なのではないか、と思いました。世界規模の研究や新薬の開発など、未来に希望を持てるニュースが流れる中、国内に広がる乳がん患者サポート団体とコンタクトを取ることもなく、孤立無援で苦しい日々を送っていらっしゃる患者さんも多いようです。あるお医者様が、「 “ 患者 ” とは、“ 串刺しの心を持った者 ”」と仰っていましたが、これも心が痛くなる現実です。

音楽で患者仲間の心のサポートをしたい
そんなことを考えているとき、がん患者団体代表で友人でもある波多江さんから、タイムリーなメールが届きました。
『患者へのアンケート調査で、がん医療に今一番望むことは「心のケア」という結果が出ています。
「心のケア」という言葉が本当のところ何を意味するのかはよく分かりませんが、緊張と不安に押しつぶされそうな日々を何とか平らかに過ごす手伝いをしてほしいという患者の思いがあふれる調査結果ですね。
忙しい医師や看護師さんには傾聴主体のケアは大変だと思います。
私たちのようなピアサポーターが果たせる役割は結構大きなものがありそうです』（2022 年 4 月 2 日のメール） 私も、音楽療法を含め、乳がん患者さんたちのために働きたいと思い始めています。

波多江さんの書斎に飾られた母の形見のパッチワーク

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生かされる喜び

生活習慣を変えて副作用に対応
２０２２年７月、１年ぶりに骨シンチを受けました。
結果は、主治医が「こんな数値初めて見た」と驚くくらい良好で、骨粗しょう症になる可能性の高いホルモン剤にも、未だ私の骨はビクともしていないようでした。
一方、
昨年 10 月から服用を始めた脂質異常の薬の副作用で、頻繁に手がしびれるようになり、日常生活に不便を感じることが多くなりました。
主治医と相談し、服用を中断して食事と運動による対策を開始しましたが、その後、次第に数値が下がり始め、“ しびれ ”も和らいだので、薬は中止となりました。これをきっかけに、更に実践的な健康知識を身に付けたいと考えるようになり、「日本健康マスター検定」（日本医師会監修・協力、サンケイリビング新聞社などが後援）を受験することにしました。
これは、自分の健康を守り、生活や仕事に生かせる「健康リテラシー（活用能力）」を習得するために生まれた検定です。

がんであっても健全な心と体で結果発表は１１月末ですが、この受験勉強には思わぬ収穫がありました。
それは、現在の自分の身体（乳がんに加え、メタボで膝関節症）と真剣に対峙する気になったことです。
私の場合、内臓脂肪型肥満に脂質異常が加わったメタボリックシンドロームは、放置すると動脈硬化を進行させ、脳疾患や心疾患の発症に繋がります。まさに、肥満は万病のもとです。一年前、ホルモン療法による体重増加対策として「スロースクワット」と「きくち体操」
を始めましたが、それだけでは対応しきれない状況にあること、今、本気で対策を講じなければ、「がん」との共存さえ危うくなるという恐怖を感じました。
今までの生活習慣を見直し、食生活、運動、睡眠を三本柱に、出来る範囲内（私らしく、厳格にではなく、かなりアバウト）での改善策を立て、実行中です。
朝は、パン食を止め、和食の一汁二菜とし、山中伸弥教授が提唱されている「いつまでも元気でいるための秘訣は、早寝早起き朝ごはん」
を実践しています。
料理は、命と心を育む大切な行為ですから、世界で一番大切な人である “ 自分 ” のために、食材を吟味し、心を込めて丁寧に調理することを心がけています。
「筋肉」
は、健康寿命を延ばすための必須条件と考え、「よく動くこと」と「痛みがなく、楽しくてドーパミン（幸せホルモン）が出てくるような運動」を研究しては実践しています。
運動は、乳がんにも心身両面に効果があるようです。
再発・転移を経験し、自分でも変わったなと思うことがあります。
朝目覚めた時、「今日も生かされている！」と感じることです。
与えられた一日に感謝し、カーテンを開け、目に入る
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生かされる喜び

全てのものに「おはよう！」と笑顔で挨拶します。
今のところ、肺と胸部リンパ節に転移したがん細胞に変化は見られず、週五日勤務し、音楽を楽しみ、楽しませながら、元気に過ごしています。
この元気の底には、支えてくださっている主治医を始め、友人・隣人・職場の仲間たちの存在があります。
今は支障のない日常ですが、いつか全身に広がったがん細胞が暴走を始め、生活が大きく変わる日が来るでしょう。
その時も、自分に合った生き方を考え、がんとの共存を図っていくつもりです。

ピアニストで良かった！
『やっておきたいこと・やっておくべきことのノート』の２０２２年の欄に「ベートーヴェンのピアノソナタ全曲演奏」を書いています。小学校高学年から高校卒業までほとんど毎日弾き続けた３２曲のピアノソナタには、特別な思い入れがあります。
ピアノは、私にとって「聖なる楽器」であり、演奏中に、体内の毒素が昇華され、何かのエネルギーが体中に満ちていくような不思議な感覚があります。
ピアノなしでは、がんの再発転移も受け入れ難かったと思いますし、ちょっと脳天気な自分でもいられなかったと思います。個人的見解ですが、ピアノ演奏は「作曲者」や「自分」の想いを、音に乗せて「ものがたること」だと思っています。音楽には、「限界」も「完成」もないので、これからも、生ある限り、一音一音に想いを込め、楽しみながら演奏し続けることでしょう。
1 年に 2 〜 3 回ですが、演奏中に「ランナーズハイ」に似た、何とも言えない解放感を体験することがあります。
何を隠そう、ピアニストは、ある意味アスリートなのです。
脳全開の全身運動ですから。

おわりに代えて乳がん再発・転移発覚から１年 5 か月、喜んだり悲しんだり、笑ったり怒ったり、思いもよらないことが次々と起こって、心も体も振り回され、魂が凍りつき、自分が壊れてしまいそうな恐怖を味わうこともありましたが、人間は強い。
何が起こっても、こうして生きていますから。
この闘病記を、V・E・フランクルの言葉で締めくくりたいと思います。
「人生には意味があるのだと知っていることほど、最悪の条件にあってすら人間を立派に耐えさせるものはほかにありません。
祝福しなさい、その運命を。
信じなさい、その意味を」（『意味による癒し』より）
私のつたない文章を読んでくださったあなたに、心から感謝いたします。
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生かされる喜び（完）

アメリカ・ワシントン D.C. にて自立し、自律し、常に成長し続けたいと願いながら、この道を歩む

福岡がん患者団体ネットワーク

がん・バッテン・元気隊
電話 090-9591-7469 10:00 〜 22:00
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