鳥取臨床科学 11(1), 51-56, 2019

地域高齢者の QOL の向上を目指して～爆笑によるストレス低減効果～
辻村肇 1, 2)

滝本将大 2)

小西吉裕 3)1) 鳥取市医療看護専門学校
2) 大阪電気通信大学松村雅史 2)

作業療法士学科

医療福祉工学部

3) 国立病院機構鳥取医療センター臨床研究部

Aiming to improve the quality of life (QOL) of community elderly individuals–Stress reducing effects of outbursts of laughter–Hajime Tsujimura1, 2), Shota Takimoto2), Yoshihiro Konishi3), Masafumi Matsumura2)
1) Department of Occupational Therapy, Tottori Medical Nursing Vocational School2) Faculty of Bio-medical Engineering, Osaka Electro-Communication University3) Department of Clinical Research, NHO Tottori Medical Center
要旨
近年, マスメディアの発展に伴って多くのバラエティ番組が放映され, またレンタルビデオやDVD 等を安価で視聴することができるようになり, 多くの人々の日常生活の楽しみの機会となっている. 笑うこと, 特に爆笑することは, ストレスに対する低減効果があるという報告がある一方, 先行研究では, このようにテレビ番組や DVD を長時間視聴していると, 爆笑していたにも拘わらず, ストレス値が上昇するという報告もされている. 本研究では, お笑いの DVD 視聴者を対象に, 視聴中の休憩時間の有無（休憩なし, 10 分間の休憩, 20 分間の休憩）とストレスとの関係を調べた. 結果, 笑っているにも拘わらずストレス値が上昇することが確認できた. さらに, そのストレス値が上昇した所で休憩を入れることによって, ストレス値が減少することも確認できた. 鳥取臨床科学 11(1), 51-56,
2019
Abstract
In recent years, along with the development of mass media, many variety programs have been broadcast, andrental videos, digital video discs (DVDs), and the like can be viewed at low cost, which has given an opportunity
for many individuals to enjoy their daily lives. While laughing, especially outbursts of laughing has been reported
to have a reducing effect on stress, previous studies have also reported that long-term viewing of television
programs and DVDs increases stress levels despite causing outbursts of laughter. In this study, the relationshipbetween the presence or absence of a break during viewing (no break, a 10-minute break, and a 20-minute break)and stress in audiences viewing comedic DVDs was investigated. Results confirmed that stress values rose
despite causing laughter. In addition, these revealed that stress values decreased with the addition of breaks whenstress values rose. Tottori J. Clin. Res. 11(1), 51-56, 201951

Key words: 爆笑, DVD 視聴, ストレス, 唾液中 α－アミラーゼ; outburst of laughter, viewing DVDs, stress,salivary α-amylaseI.

はじめに値を時系列的に記録する実験を行った. その笑いは, 怒りや不安などのネガティブな結果, 視聴時間が長くなると, 爆笑している感情とは異なり, 人間関係を構築する上でも時でもストレスが上がることが認められた.

重要なコミュニケーションスキルであり, 笑本研究では, お笑いの DVD を視聴し, 先いの度合いによって, その人の健康状態を感行研究で爆笑している時でもストレスが上じ取ることもできる.

がると報告されていることを確認し, 視聴中笑うことによる医学的効用としては, ナに休憩なしで視聴する, 10 分間の休憩で, あチュラルキラー細胞が増加し（NK 細胞の活

るいは 20 分間の休憩で視聴するという 3 パ性化）, 免疫系を活性化するという報告 や,ターンを用いて, ストレス値を計測した.

ストレス関連ホルモンの減少, 関節リウマチ

爆笑回数には, 松村ら 6,7) が開発した爆笑の 症 状 改善 に 繋 が る と い う 報 告が あ る 1-4).

計を使用し, ストレス値は, 唾液中の α－ア

近年, これら予防医学における「笑い」の効ミラーゼで評価を行い, 爆笑回数とストレス果に関する研究が進められ, このように笑いとの関係を調べた.には多くの医学的効用があるということがII. 方法分かってきている.

1. 対象

先行研究では, 笑うことによってストレス低減効果を得られることが証明されてお対象は, 20 歳男性 4 名とした.

り 5), 家族や友人などとの会話中の笑いや,本研究は, インフォームド・コンセントをお笑いの DVD や番組などを見ている時の笑得て実施した. 研究協力者の年齢と性別のみいなどにより, ストレス値が低下することが記録し, 個人の氏名や生年月日の個人データ確認されている.

を取得しない対策を講じた. また, データを近年, ビデオショップでは様々なお笑い解析するにあたり, 「大阪電気通信大学におの DVD がレンタルでき, 時折放送されるおける生体を対象とする研究および教育に関笑いの特別番組などは, 個人的, または家族する倫理委員会」に申請し, 研究内容と個人や友人などと視聴し楽しめる. しかし, DVD情報の取り扱いについて承認を得た. 本研究の再生時間は 2, 3 時間, 特別番組だと長いもは, 人権の保護, 個人情報の取り扱い, 安全のは 5, 6 時間にも及び, 長時間にわたって視基準の法令に遵守して実施した （承認番号:聴し続けることになる. そのため目の疲れ,08‐020 号）.

肩の凝り, 疲労感などの症状が出てくる.

2. 方法

これらの原因は, 同じ姿勢でテレビ等の本研究 では, 口腔咽喉 音収集 のため , 図

デジタル機器の画面に集中することによる

1(a) に示すように, 頚部に装着可能な接触型もので, そのために, 血行不良や脳の情報過マイクロフォンが付いた咽喉マイクロフォ多の状態となり, ストレスを生じるのではなンを使用した. 口腔咽喉音を IC レコーダでいかと考える.

収集することにより, 装着者の四肢を拘束す

先行研究 5) では, 笑いによってストレスることなく, 日常生活中の行動（運動）を妨低減効果を得る方法として, お笑いの DVDげない無拘束計測を実現した（図 1（b））. 記

を視聴し, そこから得られる笑いでストレス録した口腔咽喉音には, 爆笑だけでなく, 嚥低減効果を計測した. DVD 視聴前と視聴後の下, 咳, ゲップ, しゃっくり, 呼吸などに伴ストレス値の変化と, DVD 視聴中のストレスう音が混入するため, 爆笑音のみを自動検出
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