第183号（1）2022年 11月１日

全館医療療養型病院

岡山東中央病院だより
発 行日 2 0 2 2 年 1 1 月 1 日
発行者 岡 山 東 中 央 病 院◀QRコード

岡山東中央

かりゆしとは沖縄方言で「縁起がよいこと」「めでたいこと」を表す言葉です。

検索２０２２岡山東中央病院には 3 つの病棟があります。
3 階にある療養病床「れもん棟」
では月ごとに季節を感じられるように食堂や廊下を飾り付けしています。
患者さんに喜んでもらえるように、スタッフが頑張って制作しています。
食堂に来られたときや廊下を通られたとき、ふと立ち止まり穏やかな表情をされています。
※療養病床とは、症状が安定した患者さんに日常生活の回復を目指すリハビリテーションを中心とした病床です。

れもん

在宅・施設復帰に向けてお手伝いをしています。

れもん棟では、毎日、昼食前にフレイル予防体操を行っています。

4 月には花見を行い、職 員の作った桜の木の飾りを貼り、紙 芝 居を行いました。

第1回お遍路ゆかと行く！
沖新田88カ所巡りを開催しました。

新年 のはじまりをご一 緒しませんか？

初詣ツアーのお知らせ
開催日時
集合場所
申し込み

当日は多くの参加者で大好評でした。

くうちゃん（9歳)
回覧板が届くと“私の仕事”と思っているのかワンワンほえて、お隣へ早く持っていこうとしっぽをフリフリします。

11月

午前

9：00〜12：00

眞鍋

火
石井

夜間

整形外科

沖新田88ヵ所めぐり」
日時：11月14日（月）〜11月28日（月）場所：上南公民館

午前

9：00〜12：00

水
眞鍋

木大野

金

土

大野

5日石井
19日眞鍋

眞鍋

17：00〜19：00

皮膚科

パネル展 「お遍路ゆかがいく！

ぜひ、お立ち寄りください！

外来診療表
月内科

または、YouTubeで検索！ 岡山東中央 お遍路

禁煙外来（予約）

髙橋（阿）午後13：30〜15：00○

初診受付14：30まで※予約外のかたは、できるだけ11時までにご来院ください。
※お問い合わせ等は、受付または外来看護師までお願いいたします。

発熱のある方は、別のお時間で来院していただきます。
必ずお電話でご相談ください。
11月3日（木）・23日（水）は祝日のため休診させていただきます。
この印刷物は再生紙を使用しています。

患者 さん へお 願い
発熱、せき、息切れ、強いだるさ、味 覚や嗅 覚の違和感があるかたは、通常と別に診察をご案内しています。来 院 前に必ずお電話でお問合せください。

2023年1月14日（土）午前9 時から
岡山東中央病院（ 駐車可能 ）
ハガキもしくはメールに、「お名前・住所・電話番号・メールアドレス」を明記してください。
12月12日（月）までに折り返しご連絡致します。

「お遍路ゆか」の動画ができました！

沖田神社

宛 先：〒703-8265 岡山市中区倉田 677-1
Mail：tfuka@okayama-health.coop

88ヵ所を巡る「秋を歩こう！第3回上南今昔絵図めぐり」が開催されます。
11月19日（土）9時30分〜14時
お申し込みは、 086-948-3352 上南公民館まで。

新型コロナワクチン接種について予約対象者

初回接種（1・2回目）を完了した18歳以上の方※当院のオミクロン株対応ワクチンは全てファイザー製になります。
実施日時
予約電話

第1・第3土曜日
第1・第3・第4水曜日

14：00〜☎086-276-3711
月〜金 14：00〜16：00対応

インフルエンザワクチン接種について予約対象者

予 約

過去に岡山東中央病院でインフルエンザワクチンを接種したことのある高校生以上の方不要 ※診療時間に接種します。

無料低額診療お問合せ先

医療費にお困りのかた
なんでも相談窓口☎086 -276 -5278

瞑想 を日常 に取 り入 れてみませんか？
26

へん ろ

お遍路ゆかが行く！

お遍路紀行

数ヶ月前より、肩や首が痛く頭痛を頻繁にを変えたり色々しましたが日に日に症状は増し頭痛薬を日に3回〜4回飲んでいました。気▲ イケメンのお地蔵様

マウスピースが完成しました。健康保険で作ラが出っ張り、人相も変わっていたのです。驚に相談へ行き、歯ぎしりが原因かもしれないとのことで早速受診させました。

しょう。

次回は歯ぎしりの自己チェックについてお▲ 四国八十八ヶ所 第二十七番札所
竹林山 地蔵院 神峯寺れます。詳しくは歯科へ相談するのが良いで28

いた私は、東中央病院から隣接する倉田歯科

岡山ふれあいセンター

岡山市立操明小学校ていなかったのですが…小顔だった顔が…エ

沖新田八十八ヶ所第十二番札所

訴え始めました。最近、長男の顔をまじまじ見沖新田八十八ヶ所 第二十三番札所

沖新田八十八ヶ所 第二十二番札所…。
「 口が開けづらい。頬骨から顎が痛い」と▲ ライスセンター

圧の変動もあるのかな？と思っていたある日★

訴えるようになった長男。椅子を変えたり枕沖新田八十八ヶ所第二十七番札所

山陽テント

知ってますか？ 沖新田八十八ヶ所

あなたの頭痛の原因は歯ぎしりかも!?

﹁ 肩こりリセット呼 吸 ﹂その日のうちに歯型を取り、次回受診日で金剛頂寺に預けられました︒
明 治 中 期にも と 僧 坊の跡に
お き しん でん
堂 舎 を 建 立し本 尊に帰 還 して 霊 場 が 復 活 し ま し たが 寺
安芸郡の山の上にあります︒ 格がないため大 正 元 年︑茨 城
こんにちは︑岡山東中央病院
百間川
介護士のゆかです︒
ご本 尊 は 十一面 観 世 音 菩 県 稲 敷 郡 朝日 村の地 蔵 院 を
この連載で四国と沖新田の薩です ︒本堂へは駐車場から 移 して認 可 を 得るなど 苦 難
ヨガ講師・瞑想指導者 水上 あや
札所をご紹介
しています︒︵四納経所を過ぎて︑赤い手すり の道 を 歩んで き ま した ︒の 長い石 段 を 登っていき ま 国八十八ヶ所霊場HP参考︶
今回は沖新田第二十七番
本 堂 ま で は 長いす︒石段の両側には綺麗な日札所の紹介です︒
呼 吸で
本 庭 園 が あ り ま す ︒途 中に 階 段 を だいぶ 登 り
第二十 七 番 札 所 は︑第二はお 遍 路 さんに人 気 なイケ ますが︑景 色も素 敵十二番札所の道を百間川方
メンのお地 蔵 様が座られてい な とて も 綺 麗 な お面に歩いていくと砂川沿いのま す ︒是 非 お 顔 を 見て下 さ 寺です ︒ちなみに高角 ︒水 門 横にあ り ま す ︒札い︒お地蔵様界一番のイケメン 知 県の札 所の中では所 を 正 面に見ていただく と
四国八十八ヶ所です ︒鐘楼の裏手には土佐の 一番︑山をバックに広大な田んぼと次は手を左右の肋骨
まず︑床または椅子﹁湧く石清水﹂があ の中では9番目に高ライスセンターがあ り ︑とて の後 は 作って く だ さったパン 名水の一つの 上 に 広 げ て 置 き︑に座ります︒
も落ち着く田園風景が見ら パン菓 子を皆で食べた思い出 り 綺 麗な水が山から湧 き 出 い 位 置 に あ り 標 高
肘で円 を描くように れま す ︒ライスセンターは操 があります ︒お米も一合ほど してお り ︑病 気 平 癒 に 霊 験 は 5 6 9 ．
9メート
横から上に動かしま 南 小 学 校 ︑操 明 小 学 校の田 おにぎ りにしていた だ き ま あ らたかであると伝 えられ ルです︒
肋骨の上に両手を置す︵この時 指で肋 骨 植え稲刈り体験で小学生が し た ︒地 域の方々が 協 力 し ています︒
いて︑普段の呼吸の状の 間 をマッサ ー ジ す 訪れてき ました ︒私 も 小 学態を観察します︒て季 節ごと
神 峯 寺は明 治 初 期に新 政るようにします︶︒に色々な体 府の神 仏 分 離 令により天照生の頃ライスセンターに体験
次に手を組んで頭 頂験をさせて 大 神などを 祀る神 社だけがに行 き 裸
最 後に︵ 頭のてっぺんに置 き︑軽 く 真 下にく ださいま 残り︑本尊は第二十六番札所
足で田んから光 が出ているイ
押し圧迫感を尾骨ました︒
ぼに 入 りメ ー ジ で ︶頭 か ら 首で伝えます︒
四国八田植えをを ゆっく り 左 右に回十八ヶ所 第して 秋 に
ちくりんざん
じします︒は 稲 刈 り 二十七番 札 所は竹 林 山 地
ぞう いん
こうのみね じをして︑そ 蔵 院 神 峯 寺です ︒高 知 県

Ｎｏ．

も う一度 胸 の 上 に 両
手 を 置 いて 呼 吸 し︑前後の変化を観察してみましょう︒

この印刷物は再生紙を使用しています。

▲ 沖新田第二十七番札所

本当は怖い歯ぎしり 1神峯寺インスタグラム：https://instagram.com/konomineji27
参考四国八十八ヶ所霊場 HP：https://88shikokuhenro.jp

話します。

手を離すと頭と首がふっと 軽 く 上に伸 びていきます︵軸 骨 格の感覚︶︒

右腕を前から上︑後ろに何 度か回します︵指 先 を 見 る よ う にし 頭 も 上 半 身 もゆったり動かします︶︒
左腕も同じように回します︒

保健師ともこが行く7

肩こりリセ�ト

ヨガの勉強で﹁動きの解剖 学﹂を 学 ん でい ま す︒
呼吸に主に関係しているのろっ かん きん
おう かく まくは﹁横 隔 膜 と 肋 間 筋︒横隔 膜 は︑胸 とお なか を 分け る 筋 繊 維 で︑膜 というよ り 大 き な ドーム状︒まるでクラゲみたいな形 をしています︒横隔膜が縮んで下に下がると︑肺が広がって 空 気 が 入 り︑緩 んで 上に上がると肺の中の空気が外に吐き出されます︒また︑
大 き く 息 を 吸 う とき︑肋骨って上 と外へ動いて胸 郭の中 が 広 が り ま す︒肋 骨の間の筋肉である肋間筋が硬 く なると呼 吸 も 浅 く なり ま す よね︒骨 や 筋 肉の視点でみると呼吸はどんな事が起きているのか知ると面白いです︒
他にも 呼 吸にかかわる筋 肉は︑首から鎖 骨につながる筋肉や︑肩甲骨と肩をつなぐ 筋 肉などさまざま ︒
肩や 首 ︑背 中 が 凝っていると︑呼 吸 も しづらいわけです ︒だから首︑肩︑腕︑背 中をほ ぐ すことで 呼 吸 が 楽になり ︑血 行 改 善 ︑気 持 ちもすっきりしますよ︒

連載コラム

123456892022年 11月１日（2）第183号