第184号（1）2022年 12月１日

全館医療療養型病院

岡山東中央病院だより
発 行日 2 0 2 2 年 1 2 月 1 日
発行者 岡 山 東 中 央 病 院◀QRコード

岡山東中央

かりゆしとは沖縄方言で「縁起がよいこと」「めでたいこと」を表す言葉です。

検索２０２２岡山東中央病院には３つの病棟があります。
４階にある「すみれ」棟は、療養病床と一部を地域包括ケア病床として運用しており、スタッフが患者さんに喜んでもらえるよう、お誕生日会や演奏会など様々なイベントをおこなっています。
また、患者さんに質の高い医療を提供できるよう、スタッフたちは日々学習会や講習会をおこなっています。

昼食前にみんなでラジオ体操デー！
ハッピーバース
カードを歌とメッセージ進呈しました

新人研修でのノーリフト講
習

スライディングシートで腰に負担をかけずにベッド上を移動

願 いを込 めたメッセージ
カードをバルーンに託し、大空へとリリースしました。

学びあい、刺激し合い、ともに成長する
地域研修を目指しています

あっ晴れ！もも太郎体操＆へるすかふぇ

岡山東中央病院では、毎年研修医の受け入れを通し、良い刺激とエネルギーをいただいています。一年目の水川先生は6月から9月の間、二年目の山西先生は9月から10月の間研修をされました。
研修を通し、地域医療の担い手として患者さんの全体像をつかみ、互いに学びあい成長できる関係作りを大切にし、これからも病院スタッフ一同、力を合わせて研修医受け入れを続けていきたいと思います。

毎月 2 回、岡山市ふれあい介護予防センターが推奨する『あっ晴れ！もも太郎体操』と健康講話を開催しています。一緒に楽しい時間を過ごしませんか？ご参加お待ちしています。

あまり患者さんと話すことのない麻酔科が自分に合っていると思っていましたが、疾患だけでなく患者さんの生活も診れる医師になりたいと思うようになりました。

眞鍋先生から『まず患者さんに安心してもらう声かけが大切』と言われたことを胸に刻み研修しました。

写真左

写真左

午前内科

9：00〜12：00

眞鍋火石井夜間整形外科

午前9：00〜12：00

水眞鍋

木大野

（予約のみ）

金

土大野

3日石井
17日眞鍋

眞鍋

17：00〜19：00

皮膚科山西先生

外来診療表
月

禁煙外来（予約）

髙橋（阿）

午後

13：30〜15：00○

初診受付14：30まで※予約外の方は、できるだけ11時までにご来院ください。
※お問い合わせ等は、受付または外来看護師までお願いいたします。

発熱のある方は、別のお時間で来院していただきます。
必ずお電話でご相談ください。
12月30日（金）〜1月3日（火）、9日（祝）は休診させていただきます。
この印刷物は再生紙を使用しています。

申込不要
参加 無 料場所 岡山市中区倉田680-1

コープ倉田歯科2 階 はみんぐホール
日時 毎月第1、3 水曜 13 時 30 分〜（1時間程度）

対象 どなたでも参加していただけます。

※水分補給できるものをお持ちください。
※お車のご利用は極力ご遠慮ください。
（自転車置き場は医院前にあります。）

水川先生

12月

すみれ

※地域包括ケア病床とは、症状が安定した患者さんに対して６０日間の間、在宅や介護施設への復帰支援に向けた医療やリハビリなどをおこなう病床です。

すずとフルートのミニコンサート

患者 さん へお 願い
発熱、せき、息切れ、強いだるさ、味 覚や嗅 覚の違和感がある方は、通常と別に診察をご案内しています。来 院 前に必ずお電話でお問合せください。

※『あっ晴れ！もも太郎体操』は岡山市ふれあい介護予防センターが実施しています。
詳しい内容については同センターホームページ（okayama-fureai.or.jp）をご覧ください。

お問合せは、岡山東中央病院

086-276-3711 冨家まで

新型コロナワクチン接種について予約対象者

初回接種（1・2回目）を完了した18歳以上の方※当院のオミクロン株対応ワクチンは全てファイザー製になります。
実施日時
予約電話

第1・第3土曜日
第1・第3・第4水曜日

14：00〜☎086-276-3711
月〜金 14：00〜16：00対応

インフルエンザワクチン接種について予約対象者

予 約

過去に岡山東中央病院でインフルエンザワクチンを接種したことのある高校生以上の方不要 ※診療時間に接種します。

無料低額診療お問合せ先

医療費にお困りの方
なんでも相談窓口☎086 -276 -5278

へん ろ

お遍路ゆか番外編！

枕を勧めらました。
あれほど頭痛に苦しんでいた息子は、今は何事もなかったように

歯ぎしりセルフチェック

口が開きづらい頭痛や肩こりがある

虫歯や歯周病でないのに知覚過敏がある

舌や頬の内側に噛み跡ができている

エラが張ってきた歯の位置が移動してきた歯のかぶせや、仮歯がよく取れる顎の関節が痛い

歯ぎしりは眠りの浅いときに出ます。
「眠りの質の向上」
を目指すのが良いみたいです。

？
？

寝る前にホットミルクを飲む、好きなアロマを焚きゆったりした時間を過ごすと副交

イラストはイメージです。

奥歯や前歯がすり減っている

11

確認してみましょう。

18

眠りを追求するため、バイト代で高級枕を購入していました。枕やさんからは低めのhttps://townweb.e-okayamacity.jp/c-soumei-rengou/のルーティーンとして作るのもいいかもですよ!

瞑想 を日常 に取 り入 れてみませんか？
﹁ワクワクのパワー﹂

とにかくストレスを溜めないようにしましょう。夜寝る前のリラックスタイムを一日Ｎｏ．

27

前回、長男が歯ぎしりでつらい症状があったことをお話ししました。
その後、歯科ら出港していました︒そして により人数も少な
この港には軽便鉄道が大正 くなり大変な思い
４年から昭 和６年 まで︑国 をして管理をしてけ え べん
清 寺と三蟠 港の約７キロを くださっています︒
結んでいました︒中国電力の 是非こちらから見三蟠火力発電所も立地して る旭 川 と山々の綺
沖 新田 九番から十 番 札 長は当 時の岡 山 市 長︑国 富 いたこともあったそうです︒ 麗な景色を見ながヨガ講師・瞑想指導者 水上 あや
所へ行く道中の土手道にか 友 次 郎 ︶昭 和３年６月 頃か 現在は港の役割は終わり上 ら歴史を感じてみ
つて岡 山の海の玄 関として ら記念碑建設の運動を始め︑陸祈念碑が残っています︒近 るのはいかがでしょ
犬の散 歩 中に飛 行 機をところで ︑この﹁ワクワ のように海 外 旅 行を想 像 栄えた﹁三蟠港の跡﹂という 多くの人の賛成と協力を得 くにある﹁平田釣具店﹂さん うか一緒に︑
明 て昭和５年５月に起工し同 は︑
見 か け ることが あ るので ク ﹂には ︑す ごいパワーが して︑旧三蟠駅舎でした︒店主
めちゃく ちゃ幸せに 石碑があります︒
治 天 皇 上 陸の記 念 碑 が あ 年 月に竣工しました︒除 のお父様が最後の駅長さん
すが︑﹁あの飛行機︑どこか あ るってご 存 じで しょう なりました︒︵笑 ︶ら きてどこに行 くんだろ か？ワクワクの秘 密は﹁ホどうせ無 理 ⁝ そ う 思っ り操明学区のシンボルになっ 幕式には５００人が集まった を務められていたそうです︒
そうです ︒建設地は当時岡 三蟠 港の跡はいつも 綺 麗にう﹂って思 うのは私だけで ルモン ﹂︒人 間 の 脳 に は た ら すべて 終 わ り ︒小 さ ています︒
明治 年8月︑西日本を 山水上警察本署があった跡 整備されており地域の方々しょうか？なんと︑それが 1 0 0 種 類 を 超 える︑脳 な 夢 で もいいので ︑﹁ワクわかるアプリがあるんです︒ 内 ホルモンが 分 泌 さ れて ワク す ること を 考 えてい 巡行中の明治天皇が岡山の 地でもあります︒
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蟠港保存会を結成し︵理事 四国への連 絡 船 もこちらか をしてくれる方々の高 齢 化んでいる飛行機がイラスト る 気 がでる ︒そ んな 感 情 さい︒
で表示されます︒そのイラ を 出 す ホルモンが﹁ 幸 せスト をタップするだ けで︑ ホルモン﹂で す ︒﹁ 幸 せホ出 発と到 着の空 港が分か ルモン﹂と呼ばれるのは主るのです︒先日見かけた飛 に︑セロトニン︑オキシトシ
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近いう ちに海 外 旅 行に行 の病 気になる可 能 性 も あく ぞ！だから足 腰 鍛 えて る といわ れていま す ︒幸おこう ︒そ れから 英 語 も せホルモンを 出 すには︑適もっと勉 強しなきゃ﹂って︑ 度 な 運 動や日 光 浴 ︑人 とワクワクしちゃうのです︒ 触 れ 合 う ︑
ペット をかわいが る な どの方 法 がいいとされていま す ︒
も うひとつお す すめしたいのが﹁ こ う なった らいいな ﹂と ︑リアルに想 像 すること︒私は︑飛 行 機の話

この印刷物は再生紙を使用しています。

保健師ともこが行く

連載コラム

詳しい情報や、その他写真などは操明学区連合町内会ＨＰで見ることが出来ますみたいです。

2022年 12月１日（2）第184号

本当は怖い歯ぎしり 2

あなたの頭痛の原因は歯ぎしりかも!?の先生から教わった頬骨から顎にかけてのマッサージを寝る前に行い、マウスピースをつけ就寝しています。
マウスピースをつけると口を開けて寝てしまい朝になると、口が乾燥しているとのことでアロマの加湿器で調整しています。
また気持ち良い訴えなくなりました。

減ったり歯肉に負担をかけたり…。歯周病を悪化させてしまうこともあります。
また、歯ぎしりは、自分ではなかなか気が付きません。歯ぎしりを放置すると、歯がすり顎関節症や知覚過敏など悪影響を起こします。
お口の中だけでなく頭痛や肩こりなど全身に影響を及ぼすようになります。
まずはセルフチェックで疑いがあるかどうか

このような症状があれば、歯ぎしりが原因かもしれません。
まずは歯科へ相談しましょう。

防止には???

合わせの悪さにあると考えられていましたが、現在はストレスに大きな関連性がある歯ぎしりの原因ははっきりとわかっていないみたいです。
かつては歯並びや・かみと言われています。
歯科の先生からも「ストレスは溜めないように」と話がありました。

感神経が優位になります。交感神経を興奮（ゲーム・激しい運動・就寝２時間前にはスマホとおさらば）させる事は避けましょう。寝方にも注意です。横向きやうつ伏せ寝も歯と歯が接触しやすいです。出来れば仰向けで、高い枕より低い枕がおすすめ