研究テーマ

双海MOTTO ツナガル・プロジェクト～シニア・ハイブリッド型健康運動教室の実践～

ステークホルダー：伊予市
対象：上灘、下灘の75歳以上のシニア

プロジェクトメンバー： 村上芽衣 武智才和 阿南玲蘭 恵木雅之 名越太一 山野仁

指導教員
牛山眞貴子（社会共創学部）

プロジェクト協力者 ： 井上夢乃 沖野敦美
友近有希 森田羽麗問題です！

2

これは、なんでしょう？？

A えぎくんの寝癖

B えぎくんとインディアカ

3正解は．．．B えぎくんとインディアカ

4それでは・・
このプロジェクトの令和３年度の足跡から辿ってみましょう。

5

研究テーマ

伊予市双海と運動でツナガル・プロジェクト～シニア・ハイブリッド型健康運動教室の試行～

令和3年度
プロジェクトe

ツナガル・プロジェクト活動記録
2021.6
⼤学BCP

⼤学内活動イエロー愛媛大学学生プロジェクトE
78

1011

オレンジ

122022.1

2

3

４

ライトイエロー イエロー

報告書作成／(6/25)

次年度への提⾔・ミーティング現地⽤・リモート⽤のツナガル・エクササイズ

アンケート調査/ 報告会

・学⽣PT×の検討

評価

検討会

事前研究②

アイデア賞🏅
事前研究③

はがきアンケート(10/12)(2/10送付)(7/20)

・プレゼン

・プレゼン

・参加希望者と実施

・ミーティングの懇談、ヒアリ

現地6回＋リモート2回(計8回)

学⽣PT×双海地

ング、意⾒交換

区協議体（現地もしくは56ライトイエロー

事前研究①

伊予市⽔本渚様

現地（双海）

9

報告会(6/16)①双海地区、伊予市市役所
②愛媛⼤学
双海への報
双海での報告会
告会(5/13，20)(5/13,20)

報告会、次年度特別賞🏅

Zoom）

ビデオレター

実施の検討会(5/13,20)(6/21)

事後アンケート(3/9送付)●●●●●●●●● ウォーミングアップ●●●● リズミカル・スティック・キャッチ●●●● ボウリンGood!!
種⽬※●は回数を示す●● インディアーツ●● いすサッカー● タオルdeキャリー●● クリスマスダンス
11/5 - 2/14

リモート・ウォーキング

6そして、２年目
令和４年度へつなぐ。
令和４年度プロジェクトEに「双海MOTTO ツナガルプロジェクト」で再応募し、採択していただき、獲得した研究費８万２０００円を活用して、令和５年３月まで研究継続中

研究テーマ

双海MOTTOツナガル・プロジェクト～シニア・ハイブリッド型健康運動教室の実践～
R4.6

7

8

9

10

11

12

R5.1

2

3

上灘
・上灘・下灘での実施計画と準備
⼤学内活動

・お試し地区
ヒアリング

実施計画の準備と話し合い
実施計画の準備と話し合い

プレ教室
上灘 12/2
下灘 11/25

12/2（プレ）．16． 1/6．20． 2/3．17
雪のため中止！

下灘11/25（プレ）．12/9．23．
追加回
1/13．27． 2/10．17 追加回
報告会

トライアル
現地

６/21
学⽣PT×双海協議体
ミーティング

10/18
学⽣PT×
双海協議体ミーティング

本谷地区 11/28 参加者7名
日喰地区 12/5 (中止)

リモートウォーキング（12/16～）

8

研究テーマ

令和３年度
プロジェクトe

目的

令和４年度双海MOTTO ツナガルプロジェクト

目的
目的 ： 双海のシニアに、コロナ禍であっても、①中断しない、持続可能な運動教室を提供する。
②運動の提供だけでなく、気持ちが「ツナガル」サービスを提供する。

令和４年度プロジェクトeへ 継続と発展③より多くのシニアに運動教室を提供する。
④シニアの体感元気度を高める。
⑤結果を見える化する。
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研究テーマ目的方法

対面
現地で教室を実施【令和3年度】【令和4年度】
上灘・下灘地区

1. 方法：ハイブリッド型
リモート
対面
オンライン教室を実施

リモート
非対面
リモートウォーキング
毎日LINEで報告し合う

Zoomの様子

NEW

令和４年度
トライアル
本谷地区

大学生(大学の教室)

シニアの皆さん(双海生きがいセンター)

研究テーマ目間方法

2.プロジェクトの独自性●オリジナル種目 ☞ルールと道具を自分たちで作成

インディア―ツ♡双海マップを手作りしています。

研究テーマ

目的

方法●リモートウォーキング

☞非対面でシニアと学生がつながる

リモートウォーキングのための事前準備
令和4年度もスマホ教室を開催
11月25日(下灘地区)
12月5日(上灘地区）

アプリのインストール解説
スマホ教室用
資料の一部

スマホ教室時の様子

研究テーマ

目的

方法●リモートウォーキング

📱歩数計アプリ
携帯電話所持のシニア離れていても、同じ目的で一緒に歩くことができる。

学生チーム☞非対面でもつながるために・・・LINEでのコミュニケーション→意欲が高まる。
達成感
・地図作成&→目標がはっきり絆

目標 6,000㎞
九州 1周(約2,500㎞)＋本州 1周(約3,500㎞)

研究
テーマ

目的

方法

●はがき大作戦☞シニアとつながり続けるために・・

プロジェクトメンバーの寄せ書き

はがきアンケート(R4. 2/10 送付)

研究テーマ方法

目的●ビデオメッセージ☞シニアとつながり続けるために・・

ビデオメッセージの様子(R4. 5/13 , 5/20)

冒頭の挨拶の様子

自己アピールを入れながら

研究
テーマ

目的

方法

現地/対面で実施できる運動種目

脳トレ

タオルdeキャリー

いすサッカーインディアーツ♡

リズミカル・スティック・キャッチ

ドリブルしてボウリンGood!!

16

研究
テーマ

目的

方法

実施計画(各地域)

上灘

下灘

上半⾝の巧緻性のアップ

下半⾝の強化◆メイン種⽬インディアーツ◆メイン種⽬
いすサッカー

日喰、本谷（トライアル）◆様々な種⽬のお試し◆リモート・ウォーキング

☞ 令和３年度の研究結果から、種目を絞る。
☞ 結果を“見える化”
17

研究
テーマ

目的

方法

見える化

成果

＊結果・考察の途中経過◎リモートウォーキング

◎インディアーツ

歩数の理想値

距離(km)

時間(分)

消費カロ
リー(㎉)

効果

1日
2000歩

約1.4

20~25

60

寝たきりの予防

1日
5000歩

約3.5

50~60

150

認知症、心疾患、要介護、脳卒中の予防

1日
8000歩
以上

約5.6

80~100240

脂質異常症や糖尿病、高血圧の予防

参考：⽇本マスター検定回数対象11人

図１：インディア―ツの得点平均の推移（上灘）【結果】
成功の確率が上昇傾向→コントロールが良くなっている。

セゾンの暮らしの⼤研究(2023)

シニアAさん(下灘) ➡始め12⽉16⽇ 1⽇歩数3,663➡回を重ねるごとに歩数が伸びる。
➡18⽇間の１⽇平均歩数12,405に到達
残りの教室を終えた後プロジェクトE
研究期間終了の３⽉までに結果・考察・現地報告会を⾏う予定
18

研究
テーマ

目的

方法

成果

考察

課題と提案

Q.リモートの推進で、コロナ禍・僻地での運動教室問題は全て解決？
A.通信困難地域「通信格差」の課題が残った。
課題

プロジェクト
メンバーによる
調査

利用者の多い都市優先
田舎と都会の地形の違いでコストが異なる。
コストの大きさ 田舎＞都会田舎の通信事業は遅れている。
IT人材不足提案

伊予市と共に企業に提案・官民連携による資金面の支援→僻地への基地局増加のための政策
・IT人材育成19

双海のシニアにもっと満足度の高い運動教室がしたい！
官民連携でのシニアの運動教室での内容はどんなものか…

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神戸視察
1.17、18実施、レポート作成中

神戸市の健康リスク改善事業
神戸市シルバーカレッジ
地域の特色を活かしてオリジナルのサービスを生み出す重要性が高い。
・神戸市がアシックススポーツファシリ
ティーズ(株)に委託し実施する事業
・神戸市在住で①65歳以上の方または健康高リスク者、②新型コロナウイルス感染症の罹患歴があり、後遺症に不安のある方・サービス内容：①体力測定②運動指導③スポーツジムエリアの利用

・神戸市内在住の57歳以上で地域活動、ボランティア活動などの社会貢献をする意欲のある方が通う・健康ライフコース→健康について身体的、精神的、社会的側面から総合的に学ぶとともに地域への参加、貢献のあり方について学ぶ
・フレイル予防、認知症サポート、市民救命などを学ぶ

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・・・ to be continued
卒業研究も視野に入れながら双海のシニアにMOTTO貢献していきます!
引用文献・URL
1)“体力科学の躍進で健康づくりを支援し健康寿命を延伸させる,”
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jspfsm/65/1/65_14_1/_pdf/‐char/ja(最終閲覧日:2022年4月11日)
2)“要支援・軽度要介護高齢者に対する個別運動介入に集団運動がもたらす効果,”
https://www.jstage.jst.go.jp/article/rika/23/4/23_4_501/_pdf/‐char/ja(最終閲覧日:2022年4月11日)
3)“第７期介護保険事業（支援）計画に関する基本指針の策定について,”https://www.mhlw.go.jp/file/05‐Shingikai‐12301000‐Roukenkyoku‐Soumuka/0000170088.pdf.
(最終閲覧日:2022年4月11日)
4)愛媛大学HP新型コロナウイルスへの感染を防ぐために～ひとりひとりにできること～
https://www.ehime‐u.ac.jp/post‐120671/(最終閲覧日:2022年4月11日)
22謝辞
伊予市⻑寿介護課の⽔本様はじめ保健師の皆さま
双海シニアの皆さま、あいのわ会の皆さま
学⽣研究協⼒者(産業マネジメント学科沖野敦美さん、スポーツ健康マネジメントコース⼆年井上夢乃さん、⼀年友近有希さん、森⽥⽻麗さん)

双海⽣きがい活動センター職員の皆さま
下灘コミュニティセンター職員の皆さま
秋丸國廣先⽣、指導教員⽜⼭眞貴⼦先⽣

⼼より感謝申し上げます。
ご清聴ありがとうございました。
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