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自分の年金を知る方法

夏 場のお弁当 ～上手な保 冷 剤の使い方～とおやまゆみ

LPA 遠山 侑美

気温が高くなるこの時期、お弁当の傷みが心配になる季節でもあります。
保冷剤をお弁当袋に入れているという方も多いのではないでしょうか。
ではその保冷剤に、どのくらいの効果があるの？と思ったことはありませんか？今回は、保冷剤
み な さ ん は ︑自 分 の 年 金 給 付 額 を ご存知ですか？せっかく保険料を支払っ

つの方法が実験方法

結果
おにぎり自体の温度は、保冷剤を弁当箱の下に置くと保冷剤が直接使用したもの
お弁当用保冷バッグ、保冷剤（5.5×10cm）、弁当箱全て100円ショップで購入

おにぎりに当たるので、保冷剤を上に置くよりも若干冷えていますが、周りの温度を（夏場を想定して）30℃に設定し、お弁当箱に入れたおこの実験からおにぎり、保冷バッグともに、保冷剤を上に置いた方が時間とともに上に置いた方がより温度が高くなっています。また、保冷バッグの中の温度は保冷剤を上に置く方が下に置くより冷えています。

にぎりの中と保冷バッグ内の温度を7時間測定しました。

より長い時間、冷やせることがわかりました。

① 保冷剤を3つ弁当箱の下に置く② 保冷剤を3つ弁当箱の上に置くではないこともわかりました。ですから保冷剤だけに頼るのではなく、また今回の実験から、保冷剤を入れても冷蔵庫のように冷せるわけ①
ねんきんネット

パ ソ コ ン が 使 え る な ら ︑事 前 登 録 が必 要 で す が﹁ 自 分 自 身 の 年 金 記 録 の 確認﹂と﹁これから受給できる年金額の試算﹂が簡単に確認できます︒

歳からです︒ですが︑年金を受満額の公的年金を受け取るのは原則として歳から繰り上げけ取りながら働きたい場合や︑﹁繰り上げ・繰り下げ制度﹂で歳以降に受け取る場合など︑年金6065て い る の だ か ら ︑い く ら ぐ ら い 貰 え る

か知りたいところですよね︒

自分の年金を知るにはあります︒

2て 年 金 を 受 け 取 る 場 合 ︑反 対 に 繰 り 下げて額をシュミレーションすることもできま す ︒受 給 開 始 時 期 に 応 じ て 減 額 さ れたり ︑割 増 さ れ た り し ま す ︒︵ 詳 し く は﹁ねんきんネット﹂で検索︶

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年金定期便

厚生年金や国民年金の被保険者全員に対し毎年誕生日月に送られてくる﹁年金定期便﹂を見てみましょう︒● 年 金 の 加 入 期 間︵ 加 入 月 数 ︑納 付 済

ライフスタイルに応じて人それぞれ違いつから年金を受け取って行くか︑います︒老後を考える上で︑いくらもら歳以上の方には︑何歳からいくらみ月数︶が確認できます︒

えるか確認してみては？

50● 年金見込み額年金が貰えるか︑見込み額が具体的50年金事務所で訊くことができるので︑詳しく知りたい方は問い合わせてみて下さい︒の会では学習会を定期的に開に記載されます︒ 歳未満の方は︑加入実績に応じた見込み額が記載されます︒

年間の月ごとの保険料納付記録

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LPA

● 今まで納付した保険料の額●
催 し て い ま す ︒一 緒 に 学 び あ い ま せ ん

お問い合わせコープぎふ LPAの会事務局
TEL ０５８ ┃３７０ ┃６７１３
月〜金曜日 ９時〜 時︵土日休み︶

自分の月々の給与明細と︑保険料の59か？

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納付金額を照らし合わせてみましょう︒

また︑ 歳︑ 歳︑ 歳と節目の年にはすべての加入記録が記載されます の で ︑年 金 記 録 に 誤 り が な い かチェックしてみましょう︒

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1の置き方による冷え方の違いを実験してみました。

②

お弁当づくりの段階から気を配る必要があります。

お弁当づくりで気をつけたいこと
お弁当は調理から食べるまでの時間が長いので、菌が付着している弁当箱と保冷バッグ保冷剤3つを乗せた弁当箱

温度（℃） 保冷バッグ内の温度29272320211519

加熱していない、水分の多い生野菜はできるだけ避けたいところですが、入れる場合はしっかり洗ってしっかり水気をきりましょう。生ものの容器を別にするのも一つの方法です。

101715は、食中毒予防の基本「菌をつけない」ことです。

2525012345657時間と増殖する可能性があるため、普段の料理以上に気をつけたいものです。調理の前には手を洗い、身支度を整えましょう。何よりも大切なの温度（℃） おにぎりの温度
3001234567時間

しっかり加熱し、清潔な調理器具を使って冷ましてから詰めます。すぐには蓋をせずに、完全に冷めてから蓋をしましょう。

2017年度

第11回
ただの炭酸水、デザインボトルが登場！
組合員さんの 声配達で固いアボカドが届きました。
どのように追熟すればよいですか？

昨年の、期間限定デザインボトルに寄せられた声より● 可愛いし、おしゃれ♪
● 飲んだ後も、ペットボトルを捨てるのがもったいないね。

声 で改善

食べごろでお届けするのが難しい果物で、比今 年も 6月1週よ合はアルミ箔や袋に包み、室温に放置しており、期間限定でデくと熟成が進みます。冷蔵庫では追熟しませザインボトルが登ん。皮が黒っぽくなり、握った時、少し弾力の場します！

ある状態が食べごろだといわれています。

わたしのひとこと10

較的青めの状態でお届けしています。固い場

夫と一緒にグランドゴルフをしています。これからの季節、大会がたくさんあるので、入賞できるよう夢見て楽しく話をしています。 ｜ 羽島市 水野さん｜

3月期決算について承認しました。

2017年度決算（下記）は第12回理事会（5月16日）で承認しました。
単位：百万円3月期事業結果チした品揃え」、「高齢者や独居世帯の方が利用できる規格・量目の商品づくり」、「商品の使い方や美味しい食べ方などの情報（コトポップなど）や提案」、「試食や料理見本などで商品を確かめて買える取り組み」、「組合員の声を店内に生かす」ことをすすめていきます。

3月実績

予算差

累計実績

予算差

商品の供給高1,964−5325,862−99

2018年度コープぎふフェスタ開催準備進捗の報告がありました。

総 事 業 高2,048−5526,712−117

事 業 経 費473

45,902−93

経常剰余金5420302147

10月14日（日）に関市「JAめぐみの本店」で開催を予定しています。
中濃、各務原エリアの組合員と地域のみなさんに、コープぎふの紹介をします。

当期剰余金−2−117187

組合員数 237,850名 計画比99.3％（加入609名）
出資金 41億7,770万円 一人当たり出資金 17,564円

芥見店リフレッシュオープンについて報告がありました。

４月７日（土）〜８日（日）にかけて、芥見店がリフレッシュオープンしました。両日ともに開店前から数十人の方に並んでいただき、多くのお客さまにご来店いただきました。
「1人ひとりのくらしにマッ

岐阜新聞女子「咲くやこの花プロジェクト」への協賛について報告がありました。

「輝く女性の健康・元気を応援」をテーマに、子宮頸がん予防啓発キャンペーンとして取り組まれる企画です。この取り組みに賛同し、新聞の企画記事にコープぎふのロゴを掲載、いきいきと働くコープ
ぎふの職員紹介記事の掲載、東海学院大学で行われる離乳食講座への商品提供と紹介、イベント（映画試写会）で来場者にサンプリングを行うなど、広くコープぎふのお知らせを行ないます。

この歳になってから着物に興味を持ちはじめ、着物で出かける落語や歌舞伎に夢中です。
でも太ってしまったので、身幅の広い着物を捜すのが大変です。 ｜養老町 キタ来たチャンさん｜

わたしのひとこと09