第198号（1）2024年 2月１日

全館医療療養型病院

岡山東中央病院だより
発 行日 2 0 2 4 年 2 月 1 日
発行者 岡 山 東 中 央 病 院◀QRコード

岡山東中央

かりゆしとは沖縄方言で「縁起がよいこと」「めでたいこと」を表す言葉です。

正しく服用するための用法理解、注意点などを説明します。

リハビリの仕事内容

NEW

他にも楽しい班会メニューがたくさんありますので、お気軽にお問い合わせください！

らた毎 年 恒 例 くりタウン門松づくくらたタウン（岡山東中央病院、在宅福祉総合センター倉田、コープ倉田歯科）では毎年職員、組合員が門松を作っています。
事前準備では、竹の伐採や南天・葉牡丹の準備をおこないますが、何年も携わっている組合員さんの手際の良さには、感服しました。
門松づくり当日はとても寒い日で、職員、組合員は息を白くしながら力を合わせ門松をつくっていきました。
今年も立派な門松ができ、参加者たちは満面の笑みで記念撮影をおこないました。これからもずっと続けていきたいと思います。

2月

午前

内科

岡山市中区倉田680-1 コープ倉田歯科2階 はみんぐホール
毎月第1、3水曜 13時30分〜（1時間程度）
対象 どなたでも参加していただけます。
日時※水分補給できるものをお持ちください。
（自転車置き場は医院前にあります。
）※お車のご利用は極力ご遠慮ください。

※『あっ晴れ！もも太郎体操』は岡山市ふれあい介護予防センターが実施しています。
詳しい内容については同センターホームページ（okayama-fureai.or.jp）をご覧ください。

お問合せは、
岡山東中央病院 086-276-3711 後安まで

火

水木

金

眞鍋

石井

眞鍋
福田

大野

大野

午前

皮膚科

9：00〜12：00

整形外科

13：30〜15：00

土眞鍋（第1・第3のみ）

眞鍋

17：00〜19：00

禁煙外来（予約）

髙橋（阿）

午後

○

初診受付14：30まで※予約外の方は、できるだけ11時までにご来院ください。
※お問合せ等は、受付または外来看護師までお願いいたします。

2月12日・23日は祝日のため休診させていただきます。
この印刷物は再生紙を使用しています。

申込不要
参加無料

場所

月夜間

あっ晴れ！もも太郎体操＆へるすかふぇ

毎月2回、岡山市ふれあい介護予防センターが推奨する『あっ晴れ！もも太郎体操』と健康講話を開催しています。
一緒に楽しい時間を過ごしませんか？ご参加お待ちしています。

外来診療表
9：00〜12：00

をリハビリの仕事の内容を知る

みんなで計画しよう ！

…

薬の飲み方

班を結成して身体のどの部分でも動かせます。軽やかな音楽、歌で心が穏やかになる。呼吸運動がスムーズになる。口腔を動かすことにより嚥下予防になる。

医 療 生 協 の 組 合 員 さ んは 個 人班会でできることで 点 在 する 人 と 班 に 所 属 する 人とに分かれ︑班は医療生協の基礎 ︹基礎的健康チェック︺単位となります︒
血圧チェック班 は 組 合 員 同 士 気 のあった 人
音を聞きながら血圧測定

梅干し体操

や︑ご 近 所 さんで 結 成 します︒支尿チェック
尿 中 塩 分 量 な どの普 段の生 活 習 慣 を部 や 地 域 にこ だわる 必 要 はあ り…
チェックします︒また ︑糖 ︑たんぱく︑潜 血
ま せん ︒３ 人 寄 れ ば 班 結 成 が でなどをチェックし︑病気の早期発見にも役き︑自宅でも班会が開けます︒
立ちます︒
自 分 た ち が 健 康で 文 化 的 な 生活を送るためには︑くらしをよく ︹健康チェックいろいろ︺する 活 動 や 様 々 なテーマの 学 習 骨評価︑血管年齢測定︑足指力測定︑体脂肪が必要です︒班や支部で身のまわ 測定︑など
りの く ら し や 健 康 に 関 わ る 医 療
生 協 な らではの 学 習 ができ るの ︹医療その他の専門家と一緒に学習班会︺が班会です︒
班 会では 専 門 家 と一緒 に 学 び 健康の話︑くらしの話︑平和や環境などなど
合 う こ と が で き ま す︒ご 近 所 であってもなかなかお付き合いでき ︹普段のつき合いを大切に︺ない場合もありますが︑班があれ レクリエーション︑旅行︑文芸など
ば 普 段 の レ ク リエ ー ション や 旅︹一人では行けない施設でも行 ︑あるいは一人では行きにくいみんなで見学︺
施 設 見 学 などにも 行 くこと が 出
裁判所︑消防署︑新聞社︑放送局などなど来ます︒

岡山東中央病院の班会一例

検索

患者 さん へお 願い
発熱、せき、息切れ、強いだるさ、味覚や嗅 覚の 違 和 感があるかたは、通常と別に 診 察 をご 案 内しています。来院前に必ず お 電 話 でお 問合せください。

新型コロナワクチン接種について
新型コロナウイルスワクチン接種の年度内の予定は以下の通りになります。
予約対象者 初回接種（1・2回目）を完了した18歳以上の方
実施日時
予約電話

2月 7日（水）・3 月6日（水）／ 14：00〜☎086-276-3711
月〜金 14：00〜16：00対応

無料低額診療お問合せ先

医療費にお困りの方
なんでも相談窓口☎086 -276 -5278

Ｎｏ．

40

へん ろ

お遍路ゆかが行く！

お き しん でん

41

昔からの道しるべも まだ
健 在している石 造 りの祠が目印です︒
四国八十八ヶ所霊場第四へいじょうざん やく し いん
十番札所 平城山 薬師院
かん じ ざい じ
観 自 在 寺 は︑愛 媛 県 南 宇
和郡愛南町にあり﹁菩提の道場﹂最初の札所です︒
一番札所から一番遠くにあるお寺で﹁四国霊場の裏関 所﹂とよばれており︑真珠の養殖が有名な地域で足摺宇和海国立公園の景観を楽しむことができます︒
観自在寺のご本尊は薬師如 来です︒このお寺の見 所は約２００年前に建立された仁王門と心経宝塔です︒

知ってますか？ 沖新田八十八ヶ所
こんにちは︑岡山東中央病院介護士のゆかです︒
この連載で四国と沖新田の札所をご紹介しています︒

六番川水の公園

沖新田八十八ヶ所第三十八番札所

緊張してペンを持つ手や首に力が入っていた︒

沖新田四十番札所は︑四す 方 法 を 見つけてお く と 十二︑四十三番札所と同じいいで す ね ︒左 記 は一例で 道沿いの近くにあり岡山特す ︒よかったら 試 してみて 有の大きな用水路のある田園風景が目に優しい道路沿
く ださい︒
いにあります︒

自分分ののペペーース
スをを自取りり戻戻す
す方方法法取立って頭や腕︑腰︑足をぶらぶらしてみる︒
両手で自分の肩を抱いてから ゆっく り 手を伸ばし下ろす︒
自 分 がいる 場 所 をそっと見回しながら︑大丈夫という︒

383 青江車輌（株）本社

ペンを持つ腕は︑鎖骨から伸びている︒
あごを引き数字をにらむように見ていた︒

頭と胴体︑脚がつながって全体で支えられている︒
目は脳に情報を届ける通り道である︒

足の裏の感覚を確かめながらゆっくり歩いてみる︒
いい人でいな くていい ︑み ん な サ ポ ー ト
してくれていると気づく︒▲ 四国八十八ヶ所第四十番札所 平城山 薬師院 観自在寺

お遍路紀行

ラスティー・ファム

入れ歯が合わない。
硬いものが好きだけど食べられない。
そんな悩みはありませんか？
その悩みはインプラント治療で解決できるかもしれません。
インプラント？聞いたことはあるけど痛いんじゃない？
高いんじゃない？色々不安なことがあるかと思います。
コープ倉田歯科では、デジタル技術にて作製したガイド（手術用のマウスピース）を使用し、インプラント治療を行っています。
これによりあらかじめ計画した位置に正確にドリルが入っていくように固定されているため従来の方法では大きく切開しないと行えなかったものが、最小限の切開で行えるようになりました。
そのため術後の痛みや腫れはほとんど無いようになりました。
実際当院で施術された患者様の治療後アンケートでも高評価を得ています。
2024年お口の悩みを解決する年にしませんか？
お気軽にコープ倉田歯科にご相談ください。
コープ倉田歯科医師 齋藤 裕行

5といった 具 合で す ︒その後 同 じ 計 算 を す る と ︑1回 目 よ り 早 く 正 確 で ︑何よ り 身 体 に 変 な 力 みが な
く ︑首 や 肩 が とて も 軽 く感 じられたのです ︒
多 く の 人 は︵ 特 に日 本人は︶真 面 目 なので︑早 く ︑正 し く ︑周 囲 の 期 待 にこた え たいと 考 え がんば り
ま す ︒その時 ︑余 計 な 力みが 思 考 と 身 体に起 き るので す ︒恐 怖 反 応 が 起 き た
時 ︑自 分のペースを 取 り 戻決めた位置に正確にインプラント！

沖新田八十八ヶ所第四十番札所

安全・安心なインプラント治療をサポートします!

▲ 沖新田第四十番札所

瞑想 を日常 に取 り入 れてみませんか？

見られていることに緊張した︒
先生はサポートしてくれている︒

Vol.

くらたタウン通信 1沖新田八十八ヶ所第三十七番札所

コープ倉田歯科編★
383

4﹁ 恐 怖 反 応 との付 き 合い方 ﹂ ヨガ講師・瞑想指導者 水上 あや
新 年 早 々︑能 登 半 島 の れ を や めていく こ と を 学
地 震 ︑日 航 機の衝 突 と 炎 習 す る ボディワ ークのひ上 と 予 想 も し ていな かっ とつ︒
たことが 起 き ま し た ︒
先 生 とやったのは︑簡 単
ニュース を 聞いて ︑心 や 体 な 算 数 の 計 算 を して ︑そのどこかに 辛 さ を 感 じ た の時の自 分の思 考 や 体の方 もいたのではないでしょ 反 応 に 気 づく こ と ︒そ れう か ︒こ う し た﹁ 恐 怖 反 に気づいたら︑思 考の整 理応 ﹂は ︑危 険 を 予 測 し 生 を し︑自 分のペースを 取 り
存 確 率 を 上 昇 させるため 戻 しま す ︒の 防 御 的 反 応 で す が ︑冷静 さやパフォーマンスを 下ＡＴＴをを意意識識ししててＡ
げて し ま う 困った 反 応 で変化化ししたた
変も あるのです ︒
思考考とと体体のの反反応
応思
私 は 事 務の仕 事 を していま す が ︑お 金 を 扱 う の急いでやろうとが 苦 手でとても 緊 張 し ましていた︒
す ︒ネットバンキング な どは ︑振 込 先 や 金 額 を 何 度急がなくていい︒
も チェック す るのに 人一倍時 間 が か かって し まいま間違えてはいけないす ︒先 日 ︑A T ※の先 生 にと思っていた︒
そ の 話 を し た ら ︑そ ん な
間違っても死なない︒
時に使 える事 をレッスンで︵やり直せる︶
教 えていただ き ました ︒※ A T︵ アレク サンダー・テクニーク︶は︑F・M・アレ
ク サンダーの 発 見 し た 原
理 に も とづいて 心 身 の 不必 要 な 緊 張 に 気 づき ︑ここの印刷物は再生紙を使用しています。

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