（1）2023年 1月１日

第185号

全館医療療養型病院

岡山東中央病院だより
発 行日 2 0 2 3 年 1 月 1 日
発行者 岡 山 東 中 央 病 院◀QRコード

岡山東中央

かりゆしとは沖縄方言で「縁起がよいこと」「めでたいこと」を表す言葉です。

今年年女の清水です。
今年は看護師になって２年目になるので、良い先輩になれるよう頑張って行きたいと思います。

こちらに配属されてから5 年目を迎える年となりました。慣れてきたときこそ気持ちを引き締めて、日々の業務に臨みたいと思います。そして患者様が笑顔になれるリハビリを提供していきたいです。個人的には子供たちも少し大きくなり、1 人の時間が作れるようになったので、読書と映画鑑賞に没頭できたらと思っています。

2023

すみれ棟 清水 陽菜

新年あけましておめでとうございます

新年あけましておめでとうございます。昨年は新電子カルテに奮闘し、コロナワクチンや新治療薬の勉強、診療報酬改定にまつわる情報収集などで学びの多い年となりました。今年も、微力ながら患者様の療養の支えとなるべく勉強を続けていきます。年女となりますが、大きな抱負などはあえて設けず、家族や同僚、友人との繋がりを大切にして過ごしていく、そんな1 年にできたらと思っています。

リハビリ科 竹内 美智子

節目の年、身体のあちらこちらが不安になってきていますが、気持ちは若いリハビリ職員のエネルギーを吸い取りながら、大きな耳で色々な情報を取り入れ、うさぎのように飛躍の年にしていきたいなと思ってます。笑顔で少しでも患者様を元気づけられるよう頑張ります。

H A P P Y N EW Y E A R

リハビリ科 高橋 悦子

薬剤科 正子 彩

2023 年・・・今年やるべきことは「からだのメンテナンス」です。
仕事もからだも干支のうさぎと同じように小さく一歩ずつ前に進める１年になればと思います。
さくら棟淺原 志穂

節目の年を迎える事となりました。
なんと●回目の二十歳です（笑）
行く年月で 1.5 倍の体重になってしまいました。
今年は少しでも体重を戻し健康な体づくりをして、元気に笑顔で患者様に対応して行きたいと思います。

あけましておめでとうございます。
今年は医療生協に就職して25 年目の年になります。
昨年 4 月からは岡山東中央病院に配属となり、個人的にとても慌ただしい年となりました。年齢とともに新しいことを覚えづらくなったと日々実感しています。
コロナはまだまだ収束する気配は有りませんが、特に外出する予定もないのでふるさと納税でおいしいものでも食べようかなと思っています。

おかやまマラソンを走る！

9：00〜12：00

火水

眞鍋

石井

眞鍋

夜間

皮膚科
整形外科

動画はこちらから午前

9：00〜12：00

金土

大野

大野

7日石井
21日眞鍋

禁煙外来（予約）

髙橋（阿）

午後

13：30〜15：00○

初診受付14：30まで※予約外の方は、できるだけ11時までにご来院ください。
※お問合せ等は、受付または外来看護師までお願いいたします。

発熱のある方は、別のお時間で来院していただきます。
必ずお電話でご相談ください。
1月1日（日）〜1月3日（火）、9日（祝）は休診させていただきます。
この印刷物は再生紙を使用しています。

申込不要
参加 無 料

毎月 2 回、岡山市ふれあい介護予防センターが推奨する『あっ晴れ！もも太郎体操』と健康講話を開催しています。一緒に楽しい時間を過ごしませんか？ご参加お待ちしています。

コープ倉田歯科 2 階 はみんぐホール
日時 毎月第1、3 水曜 13 時 30 分〜（1時間程度）

対象 どなたでも参加していただけます。

※水分補給できるものをお持ちください。
※お車のご利用は極力ご遠慮ください。
（自転車置き場は医院前にあります。）

お問合せは、岡山東中央病院

木（予約のみ）あっ晴れ！もも太郎体操＆へるすかふぇ※『あっ晴れ！もも太郎体操』は岡山市ふれあい介護予防センターが実施しています。
詳しい内容については同センターホームページ（okayama-fureai.or.jp）をご覧ください。

眞鍋

17：00〜19：00瀧川 忍

場所 岡山市中区倉田680-1

外来診療表
午前内科

当院の眞鍋良二院長は、2017年から毎年おかやまマラソン当日、他のランナーたちとコース内を一緒に走り、傷病ランナーへの対応をおこなうドクターランナーとして参加しています。
おかやまマラソン2022の眞鍋院長の様子は、Youtubeの「OHKアナのくすくす」今川アナのマラソン企 画「【完結編】おかやまマラソンの当日を完全密着！」でご覧いただけます。
インターネットで「OHKアナのくすくす 完結編」と調べていただくか、右記のQRコードから、是非ご視聴ください。

月

すみれ棟事務課 木村 文昭

眞鍋 院長

1月

一番大切なのはいのちです。患者さん組合員さん、私たち職員みんなのくらしが守られる事が大切です。
全ての人がいつでも笑顔で楽しい生活が送れるように、声をあげ続けていく年にしたいです。

卯 年女 卯 年男

れもん棟 生田 登志子

伊勢神宮にお参りした時の写真です。当日は雨の中早朝からお参りしましたが、参拝者も少なく静かにゆっくりとお参りができました。

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患者 さん へお 願い
発熱、せき、息切れ、強いだるさ、味 覚や嗅 覚の違和感がある方は、通常と別に診察をご案内しています。来 院 前に必ずお電話でお問合せください。

086-276-3711 冨家まで

新型コロナワクチン接種について初回接種（1・2回目）を完了した
18歳以上の方

予約対象者※当院のオミクロン株対応ワクチンは全てファイザー製になります。

第1・第3土曜日
14：00〜
第1・第3・第4水曜日

実施日時

予約電話

☎086-276-3711
月〜金 14：00〜16：00対応

無料低額診療お問合せ先

医療費にお困りの方
なんでも相談窓口☎086 -276 -5278

瞑想 を日常 に
取 り入 れてみませんか？
﹁ 思 考 と痛みとワンチーム﹂

場所に行き たい︒

28

へん ろ

お遍路ゆかが行く！
お き しん でん29こんにちは︑岡山東中央病院知ってますか？ 沖新田八十八ヶ所お遍路紀行

い時 節 に は 百間 川の河 岸 敷が 開 放 され ます︒
四国八十八ヶ40

砂糖の 200 倍

砂糖の 600 倍▲ 四国八十八ヶ所 第二十八番札所
法界山 高照院 大日寺

せん
ヨガ講師・瞑想指導者 水上 あや
月 3日ここ沖 元の宮 地に遷 所 第二十八番
介護士のゆかです︒
百間川
ほう かい さんぐう
この連載で四国と沖新田の宮︵ 御 神 体 を 移して奉るこ 札 所 法 界 山
札所をご紹介しています︒
年 齢 を 重 ねると︑
﹁ あ ちこ 腰 が 痛いのは悪いことではな
こうしょういん だい にち じと︶しました︒
しかし土地が 高 照 院 大日寺
ち痛いとこだらけ﹂なんていう く ︑腰が一人で頑 張っている証
今 回 は 沖 新 田 第二十 八
低く冠水するなどの問 題 が は高 知 県 香 南
声 を 聞 き ま す ︒え︑私の事？ 拠︒ならば腰に︑﹁いつも頑張っあったため1 7 0 9 年に現 市 野 市 町 母 代 寺にあ り ま 広 場 ア ク ト ランド とい う
なんて思っていませんか︒︵笑︶ てくれてありがとう︒足や膝︑ 番札所の紹介です︒
ところで︑﹁ 痛みの感 覚 ﹂はど 股 関 節 ︑上 半 身 もワンチーム
百間川の道沿いに古宮神在の場所に沖田神社ができ す︒ご本尊は大日如来です︒ テーマパークがあります︒
うして起きるのでしょう？
で私を支えてね︒﹂とお願いし 社 を 過 ぎると 民 家に降 りました︒沖田神社は駐車場 本 堂 は 平 成９年に再 建 さアクトランドには︑龍 馬
皮 膚にはセンサーがあって︑ て︑頭 と 体 全 体で動いてみる る道があり︑そのそばの大が限られます︒お参りが多 れ︑釘を使わずに木組みだ 歴 史 館 や 世 界 クラ シック
怪 我︑やけど︑打 ち 身といった と意外に楽になりますよ︒
きな木の手前に札所がありけで造られています︒
カー 博 物 館︑大 人 か ら 子
刺 激 を 受 けると﹁ 身 体が傷つま す︒白 線が広めにとって奥の院︑薬師堂の傍らに 供 まで 楽 しめる 遊 園 地 がいた﹂という 情 報が発 生しま
そこで最近私は︑ヨガクラス
あ り ま す が 車の通 りが 多は弘 法 大 師が杖 をついて湧 あ り ま す︒人 力で 動 か す
す ︒その情報は電気信号に変 の時﹁ヨガをすることで︑どうだい し出させたといわれる﹁大 師 観 覧 車やバイキング船︑巨換され︑神 経に伝わり 脳に届 なりたいと願っていますか？﹂ く少し危険ですのでお参り
か じ すいの際は気をつけてください︒のお加持水﹂が流れ出てお 大ジャングルジムな ど 体 力きます︒脳がその情報を認識 と聞くようにしています︒
古宮神社は︑1 ほど北に 御 野 郡の住 吉 宮に勧 請し︑り︑高 知 の 名 水 選 のひ 自慢のパパも大活躍出来そして初めて﹁ 痛い﹂と感じるのリラックスしたい︒
です ︒
つまり 痛みは﹁ 脳 ﹂で感ある沖田神社が昔あった場 1 6 9 4 年 5 月 日に沖とつとされています︒
うですよ︒
肩こりをほぐしたい︒ 所で す︒1 6 9 2 年に津 新田全体の産土神・沖田神じているもの︒痛みの原因がな
この大日寺の近 くには四くなれば痛みは消えるのです
田 永 忠が干 拓 を 行った際︑ 社としました︒同じ年の9
国 自 動 車 博 物 館や︑創 造
柔軟性をつけたい︒が︑慢 性の痛みや︑強い痛みを経 験 すると︑脳はその痛みを そんな直接的な願いの奥に︑忘れないように記憶してしま
足腰を鍛えて大好き なうのです︒

Ｎｏ．

元気で家族と楽しくヨガのクラスを始める時︑生
徒さんに﹁どこか痛いところは過ごしたい︒
ありますか？﹂と聞きますが︑怪我をしない健康な
実はこれがよく ない事 だった体でいたい︒と気づき ました︒なぜなら聞かれた方は︑﹁えーっと︑そうい といった︑本 質 的な思いがベーえば腰が痛かったよう な ⁝ ﹂ スにあります︒だから︑たとえとか︑﹁いつも 首の後ろが重 く ば指 先を遠 くに伸ばすとき︑て痛い﹂などと︑痛いところ探 ﹁ 大 好 き な 風 景の中にいる ﹂しをして︑脳の痛みの記 憶 を ﹁ 家 族に手 を 振っている﹂のよ呼び起こしてしまうからです︒ うにイメージしたら︑いつもよ
痛みは作り出せるものなので り 伸びが広がり ま すよ︒ヨガ
す ︒また﹁ 痛いところは悪いこ や瞑 想を取り入れて︑今 年もと ︒そこを 何 とかしよう ﹂と 元 気で 1 年 を お 過ごし く だ
すると︑かえってそこに意識が さいね︒
行き緊張して固くなりがち︒

この印刷物は再生紙を使用しています。

2023年 1月１日（2）第185号

宮武 凛太郎4 kcalアセスルファムカリウム １g

0 kcalスクラロース１g

0 kcal砂糖の 200 倍

アスパルテーム １g

甘さの比較

カロリー

商品名

人工甘味料は砂糖の代わりとして利用することで摂取カロリーを抑えることが出来ますが、脳への刺激も強く「甘いもの依存症」
や、味覚を鈍麻して食べ過ぎや、それ以上の甘みを欲しがるようになります。
どんな食品であっても食べすぎはよくありません。基本の食事のバランスをとりながら上手く活用しましょう。

★

沖新田八十八ヶ所第二十八番札所

21523

沖新田八十八ヶ所第二十九番札所

沖新田八十八ヶ所第二十番札所

沖田神社

岡山トラックステーション

2号線

冷え込みが厳しく、空気の乾燥が気になりますよね。
我が家も乾燥による、喉のイガイガ感をスッキリさせる
ため子どもたちは、炭酸飲料を飲むようになりました。
これがまた、美味しい!
大人がビールをカッと飲み「おいしい〜」というように子どもたちも喉の違和感がスッキリ、食事もすすむようになりました。
そこで気になるのが、ジュースのカロリー。太り気味の息子にはカロリーゼロ商品を選ぶようにしています。
カロ
リーゼロなのに普通に甘く…？？？そんな不思議な人工甘味料について、岡山協立病院健診センターの新人イケメ
ンホープ宮武さんに訪ねてみました。

kmについて人工甘味料▲ 沖新田第二十八番札所

人工甘味料は砂糖よりも低カロ
リーで甘みが強いため、代替食品として利用することがあります。
摂取カロリーが減少し、肥満や糖尿病を予防する効果が期待されます。
聞き慣れないかもしれませんが、代表的なものは下の表を参考にしてください。

岡山協立病院健診センター
管理栄養士

保健師ともこが行く連載コラム