ライフプランアドバイザー
今月のテーマ ●教えて先生！

会 議
LPA

奨学金は若くして抱える借金ですのぐちたえこ

野口 多恵子さん

子どもの教育費として一番大きいのは、大学進学に関わるものでからは住民税も引かれます。将来のための貯蓄や、地域によってははないでしょうか。
この春、進学されたお子さんをお持ちの方は入学車が必要になる人もいます。
減額や猶予などの手続きをせずに返還費や授業料、教材の購入、さらに自宅を離れられたお子さんには、新を滞ると、延滞金が賦課され督促があります。
それでも状態が変わ生活の準備など出費が多かったことでしょう。奨学金を利用されるらなければ、個人信用情報機関に登録され、ローンが組めなくなっ方も少なくないと思います。
これから利用される方も、奨学金についたりクレジットカードの利用が制限されたりします。
就職が思ったよてはよく理解しておくことが大切です。

うに進まなかったり、不測の事態が起きたりすると、月々の返還はさ● 日本学生支援機構の奨学金制度よく調べ、お子さんともよく相談して決めることが大切です。
また、
奨日本学生支援機構が行っている奨学金制度には、①「給付型」、②

学金には入学した後に申し込める大学独自のものや、企業や自治体「無利息の貸与型」、③「有利息の貸与型」があります。
どれも家計やが出しているものもありますので、情報を集めて条件にあうものを成績の基準があり、①は②③より条件が厳しくなります。
そして、②利用するのもよいですね。

らに大きな負担になります。奨学金を借りる時には返還のことまで③の貸与型は必ず返さなければなりません。

● 将来に役立つ準備を● 奨学金の返還

近年、児童手当の見直しや、子どもの医療費や保育料、高校の授貸与が終わって７ヵ月目から、返還が始まります。例えば、②の制業料などの無償化が進んでいます。
しかし、大学進学には塾などの度で、1ヵ月に5万円を4年間、総額240万円借りたとします。
これを準備も含め出費が大きいのが現実でしょう。奨学金の多くは、子ど大学卒業後返還するには、月に約13,300円で15年間かかります。7もが大学卒業と同時に背負う借金です。借金はしないにこしたこと万円借りれば、総額336万円、返還は月に14,700円ほどで19年間はありません。例えば、支給される児童手当を進学のための費用とかかります。(日本学生支援機構ホームページ奨学金貸与返還シ

して貯蓄したり、子どもの誕生と同時に学資保険に加入したりする

ミュレーションより) ③の有利息の貸与になると、返還額はさらにのも、将来に役立つ準備になると思います。
一方で、家庭の経済状況大きくなります。
月々の返還額は大きな額には見えないかもしれまにかかわらず安心して子育てや教育ができ、子どもたちが希望をもっせんが、就職すれば給与から所得税と社会保険料が引かれ、2年目て学べる社会を目指す活動を、私は応援していこうと思っています。

お問い合わせコープぎふ LPAの会事務局 TEL 058-370-6713 月〜金曜日 ９時〜17時（土日休み）

理 事 会 だ より （3 / 8）

2022年度 | 第10回

12月期決算について承認しました
2月度事業結果

2月実績

予算差

累計実績

予算差

商品の供給高2,349

107

25,825

68

総事業高

2,427

107

26,67867

事業経費

533-17

5,591-164

経常剰余金

2932780

239

当期剰余金

2022546166

組合員数 259,156名

3コープぎふ平和憲章
ホワイトボードアニメーション完成について

美しい姿勢を作る腰楽体操②

いわきひろみ岩木 博美 氏株式会社サンライトミー
代表取締役
日本健康運動指導士会
岐阜県理事／看護師

体幹ってどこのこと？

「運動とは身体を鍛え、苦しさを乗り越える訓練」だと思っていませんか？

一般的には、頭と手足を除いた胴体部分の全体が「体幹」と呼ば必要だと分かっていても、面倒だったり、忙しかったりと、なかなか始められないものかもしれません。
でも、その運動が、簡単で気持ちよくて、楽になるものだったれています。正しい姿勢を保つためには体幹の筋肉がとても重要です。弱くなると、上半身を支える力らどうでしょうか？運動を続けたくなりませんか？
頑張らない運動術とは、その名の通り、頑張らなくても楽になる運動です。

が低下し、猫背になりやすくなリます。

3月号に引き続き、ぽっこりお腹をひきしめたい！楽に動ける様になりたい！という悩みを抱えた方にお勧めの腰痛予防に役立つ体幹トレーニングをご紹介致します。

トレーニングで体幹の筋肉を強化して、正しい姿勢を長時間保てるようにしましょう。

方法を２つご紹介します。まずはもも上げチェック。立ち上がったまま片足ずつ交互に太ももを上げてみましょう。
体幹トレーニングとして効果的な体操！まず１つ目はプランクです。

体幹トレーニングとして効果的な体操！２つ目はヒップリフトです。

❶ うつ伏せの状態で両方の肘を床に付けます。
❷ お腹の下にボールを入れます。
❸ 肩を下げて脇を締め、肘の角度は直角になるよう意識します。
❹ つま先を立て、ボールの丸みを少しだけ元に戻すイメージでお腹を持ち上げます。
❺ 身体が1直線になる状態で体勢をキープします。
（10秒から30秒）

仰向けになり、両膝を立てて、お尻を持ち上げます。
ヒップリフトは、体幹だけでなく、お尻・ももの裏も鍛えられるトレーニングです。

❶ 仰向けに寝て、膝を90度に曲げます。
❷ 足の裏と肩甲骨で床を押すイメージでお尻を持ち上げます。
❸ 肩から膝まで一直線になるまで持ち上げます。
❹ 10秒から30秒キープします。

KEEP！

KEEP！

メーションを作成しました。
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笠松町との「災害時における生活物資供給に関する協定書」締結について各種原材料費、包材費、配送費、労務費などの価格高騰を受け、5月13月7日に笠松町と「災害時におます。

ける生活物資供給に関する協定書」を締結しました。
コープぎ

お弁当コース（税込）：1食569円→587円（1週2,935円）

ふでは、笠松町を含めて災害時おかずコース（税込）：1食628円→652円（1週3,260円）

における協定では 4 0 市町村と利用される皆様にはご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解いた締結しています。

だきますようお願い申し上げます。

09 DEKO.2023.5®

先 生 紹 介員へ広げるために、平和推進グループの理事と当時策定にかかわっ

日より夕食宅配で取り扱う弁当、おかずの納品価格の値上げを行いわたしの身体を緩め心もリラックスできるエクササイズ

た組合員とで「平和憲章を広げる会」を作り、ホワイトボードアニ

一人当り出資金 19,002円

夕食宅配
弁当、おかずの価格改定（値上げ）について今月の2015年に制定した「コープぎふ平和憲章」
をもっと広く、組合員、職計画比 99.5％（加入946名）

出資金 49億2,462万円

2単位：百万円

健康
頑張らない
講 座 運動術
今月のテーマコープぎふサンクスマッチの入場券が当たり、友人と2人で観戦。
3対1で勝利！久々のJリーグ観戦、大いに盛り上がりました。楽しかったで〜す。
（羽島市 しのちゃんさん）

腰が反ったり、お尻が上がったりすることなく、身体が一直線になる状態で体勢を維持します。体幹の強化だけでなく、腕・背中なども鍛え、下腹のたるみを引き締めてくれる嬉しいエクササイズです。

は運動に切！
大呼吸がお尻を持ち上げた時、腰を反らせすぎないように注意しましょう。
美しい姿勢を作ることが目的の運動ですが、これらの運動で腰痛など身体の不調も改善されます。

体幹トレーニングでは、意識して呼吸することが大切です。
深い呼吸を意識することで、姿勢を安定させられる効果も期待できます。
ぜひ続けてみて下さいね。
立ち上がってみてどうですか？
自然にお腹に力が入るのを感じませんか？
もも上げチェックしてみて下さい！
！
脚が軽く上がるのを感じませんか？

産後1年が経ち、完全母乳だった息子も全ての食事を離乳食で取れるようになり、卒乳。
すると、増え続けていた息子の体重は減り、減っていたはずの私の体重は増え始めました。
こりゃまずい（笑）
（大垣市 りりりさん）

わたしのDEKO.2023.5

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