第191号（1）2023年 7月１日

全館医療療養型病院

岡山東中央病院だより
発 行日 2 0 2 3 年 7 月 1 日
発行者 岡 山 東 中 央 病 院◀QRコード

岡山東中央

その 1

普段からこまめに水分を摂取するようにしましょう。起床時、食事の時、入浴前後、就寝前など水分を摂るタイミングを決めておき、定期的に水分補給を行うことが大切です。

お水お水…！

その 2涼し〜♪

今年も岡山市国民健康保険特定健康診査・後期高齢者健診と岡山市がん検診が始まっています。

（社会保険の特定健康診査も受け付けております。）
組 合員

健診無料送迎サービスさん

限定【シリーズSDGs】16「平和と公正をすべての人に愛くんと岡ばあばが行く！
岡山空襲戦跡巡り」の動画をアップしましたので、ぜひご試聴ください !

受診期間予約時に「送迎希望」とお伝えください。
※ご希望の方はお早めにお申し込みください。

・胆のう・腎臓をお調べします。
腹部超音波検査 肝臓（脂肪肝等）

料金【組合員】2,200 円 【一般】5,500 円

岡山東中央病院

健診科 TEL :086-277-6887

詳しくは担当者までご相談ください。

月火水木金土眞鍋

石井眞鍋
福田大野大野

1日眞鍋
15日眞鍋

内科

眞鍋

夜間

禁煙外来（予約）

17：00〜19：00

皮膚科

午前

9：00〜12：00

コープ倉田歯科 2 階 はみんぐホール

日時 毎月第1、3 水曜 13 時 30 分〜（1時間程度）
対象 どなたでも参加していただけます。

※水分補給できるものをお持ちください。
（自転車置き場は医院前にあります。
）※お車のご利用は極力ご遠慮ください。

※『あっ晴れ！もも太郎体操』は岡山市ふれあい介護予防センターが実施しています。詳しい内容については同センターホームページ（okayama-fureai.or.jp）をご覧ください。

（検診当日に組合加入もできます。）

外来診療表
午前場所 岡山市中区倉田680-1

7月9日・9月10日・10月8日・12月17日◆ 乳がん健 診（PM1: 30〜）
2024 年3月18日（月）:ご予約は平日のAM9 00〜PM4:30の間でお願いいたします。

お問合せ先

9：00〜12：00

毎月 2 回、岡山市ふれあい介護予防センターが推奨する『あっ晴れ！もも太郎体操』と健康講話を開催しています。一緒に楽しい時間を過ごしませんか？ご参加お待ちしています。

◆ 日曜日健診（AM7:30〜午前中）

オススメ検査

7月

あっ晴れ！もも太郎体操 参申加込無不要
料＆へるすかふぇ

2023 年 6 月1日〜12 月29 日（平日と第1・3土曜日の午前中）

岡山東中央病院の髙橋（阿）お問合せは、岡山東中央病院

患者 さん へお 願い
発熱、せき、息切れ、強いだるさ、味 覚や嗅 覚の違和感があるかたは、通常と別に診察をご案内しています。来 院 前に必ずお電話でお問合せください。

整形外科

13：30〜15：00○

5月から新型コロナウイルスワクチン接種が再開しています。順次接種券が発送され、接種券が届いた方から予約を受付しております。
対象者

・ 初回接種（1、2回目）を完了した
65歳以上の方・ 初回接種（1、2回目）を完了した
18歳以上65歳未満で「基礎疾患をお持ちの重症化リスクがある方」

実施日時・下記までお問い合わせください。

☎086-276-3711
月〜金 14：00〜16：00対応

初診受付14：30まで※予約外の方は、できるだけ11時までにご来院ください。
※お問合せ等は、受付または外来看護師までお願いいたします。

7月17日は祝日のため休診させていただきます。
この印刷物は再生紙を使用しています。

086-276-3711 後安まで

新型コロナワクチン接種 について予約電話

午後

福田 好世

岡山東中央病院より健診 のお知らせ

内科

屋外のみならず、室内に居ても脱水症に陥る危険性があります。室内の温度・湿度の管理をしっかり行いましょう。夏の暑い日にはエアコンを使用して室内の温度を適温に保ちましょう。エアコン嫌いや節電のためにエアコンの使用を控える方もいらっしゃいますが、脱水症は命に関わる危険な状態になることもあるので、積極的に使用して室内環境を整えましょう。

脱水症 ！

脱水症とは︑体内の水分が不足した状態のことをいいます︒
高齢者では︑喉の乾きに気づきにくくなるため︑水分補給が減少します︒このような水分の摂取不足や︑熱中症で汗を多くかいたり︑下痢を繰り返したりするなどの水分が過剰に体外へ排泄される状態によって引き起こされます︒
脱水症になると︑喉の乾き︑体のだるさ︑立ちくらみ︑食欲低下︑脱力︑意識障害︑血圧低下といった症状が現れます︒
脱水症の治療は︑口から水分補給を行います︒口から水分補給が困難な場合には点滴治療が行われます︒
暑い時期には脱水症に陥りやすくなるので︑予防が重要になります︒

脱水症の予防法

検索知って 防 ご う

かりゆしとは沖縄方言で「縁起がよいこと」「めでたいこと」を表す言葉です。

無料低額診療お問合せ先

医療費にお困りの方
なんでも相談窓口☎086 -276 -5278

科書に、違う子がこの教科書○○のだろうと言い、みんなの前で本今回の出来事で感じたのが「思いやりの心」それを数値化したのました。

切に察知し、うまく扱う能力の事です。1990年代にアメリカの心理

自分と違う価値観の人にも柔軟に受け入れられる、心の広さがあります。状況の変化にも柔軟に対応できる適応能力が優れています。

共感力が突出して高いのが特徴です。言葉だけでなく、態 度や仕草からも相手の感 情を理 解しようとします。
「相手の立場に立つ」すなわち「思いやりの心」が伝わるので周囲からも慕われる傾向があります。

素直さもEQが高い人の特徴です。

5

素直

6

粘り強いくよう私自身、子どもたちにも伝えていきたいです。

EQが高い人は、相手の気持ちを敏感に察知し、自分の気持ちをコ想像してごらん

沖新田八十八ヶ所第三十四番札所ことなく円滑に社会生活に順応出来る力が養われます。

あなたはEQが高い？特徴を知ってみよう！

▲ 四国八十八ヶ所 第三十四番札所 本尾山 朱雀院 種間寺

次回はEQ（心の知能指数）と絵本についてお話ししますね。

★レンタルログハウス
ントロールして人に接することが出来るため、他者との衝突を生む

383

沖新田八十八ヶ所第三十三番札所

ISHI-DEN
石原田園ギャラリー

学者ピーター・サロベイ氏とジョン・メイヤー氏が研究結果からビジネスにおけるEQの重要性を説いたことがきっかけで現在でも注目されています。

▲ 沖新田第三十四番札所

EQが高い人は聞き上手です。自分の感情と切り離し、客観的に相手の話を理解しようとします。

相手の感情を察するだけでなく、自分の感情にも敏感です。理不尽な出来事でも、それを上手にコントロールし処理するため、冷静な行動ができます。

困難に遭遇し諦めかけた時、自分の感情をコントロールし、途中で投げ出さず冷静に模索し集中できます。のです。いくらIQが高く勉強ができ、仕事も出来るけどEQ（心の知どうでしょう？家庭や社会・学校生活を営む上でEQは不可欠なも能指数）が低ければAI（人工知能）やロボットと同じではないかと考えてしまうのです。人の心がわかる「思いやりの心」、EQを高めていお遍路ゆかが行く！

ストレスに強い

4

共感力
2

傾聴力

3

お遍路紀行を踏みつけられた」とのこと。悔しい気持ちと悲しい気持ちに共感しがEQ（心の知能指数）です。EQとは自身や周囲の人達の感情を適知ってますか？ 沖新田八十八ヶ所

この印刷物は再生紙を使用しています。

瞑想 を日常 に取 り入 れてみませんか？

不 安に対 処 するには︑第一に︑不 安は誰にも起 き る
一 般 的 な 感 情 だと理 解 すること ︒次に︑自 分の思 考をマインドフルに﹁ 観 察 します。まるで、テレビまんがに出てくるドラえもんののび太くんを想そんなある日、うつむいて帰ってくる息子に「どうしたの？」と聞く像させられます。

Ｎｏ．

33

学力やIQより、心の知能指数 EQ をのばしたい！

リ！
スッキ

保健師ともこが行く
連載コラム

35

柔軟性
1ん〜〜…

れた 観 音 様で す︒このへん ろ
観 音 堂には底の無い柄
お き しん でん
杓がたくさん奉 納されてお り︑底のない柄 杓
は﹁通 り が 良い﹂母 親
こんにちは︑岡山東中央病院
九蟠東岡山停車場線
す︒国の重要文化財に指定 が苦しま ずに安 産でき介護士のゆかです︒
この連載で四国と沖新田の﹁ 不 安 とどう 向 き 合 うか﹂されていて毎 年 3 月 8日に るようにという願いが込札所をご紹介しています︒
御 開 帳されるので︑お目に められています︒
ヨガ講師・瞑想指導者 水上 あや
沖 新 田三 十 三 番 札 所 をかかれる機会は多いです︒
創 建 1 4 0 0 年の最 近 ︑英 語の勉 強 を 兼 分 析 す る ﹂こと ︒この﹁ 不 過 ぎて す ぐの道 を 左に曲
種 間 寺 は 安 産 祈 願で 有 長 い 歴 史 の あ る お 寺
ねて﹁ Bu d d h ism ﹂ 安 ﹂はなぜ 起 き るのか︑そ がり︑しばらく歩くとレン
名 なお寺です︒見どころの で す が ︑一時 は 廃 仏 毀︵仏教︶というYouTube れはやがて去っていき︑
恐れ タルログハウス﹁想像してご一つ﹁子 育 観 音﹂はシンボル 釈 に よ り 廃 寺 に な りチャンネルを聴いています ︒ ることではないと気づくこ ら ん﹂が あ り︑そ の 手 前
的 存 在で︑左 手に赤ちゃん 1 8 8 0 年に再 興して易しい英 語で︑マインドフル と ︒そ う す る と 心 に 余 白 に第 三 十 四 番 札 所はあ りを 抱いている優 しい顔 を さ 現在に至ります︒高知ネスの効 果 と︑生 き 方のヒ がで き ︑自 分 自 身 と 感 情 ま す︒周 囲 は 田んぼで 民
県は全 国 的にお寺が少ント を 聴 けるチャンネルで を区 別できるようになる︒ 家の壁沿いに立っています︒
ない県 と し て 知 ら れて お 院 数 は 約 １ ６４ ３ヵ寺 です︒How to dea l 簡 単ではないが︑更に歩いて信号のある道マインドフ
り︑その原 因 が 廃 仏 毀 釈 す︒高 知は約３６７ヵ寺とwith Anx iety ルネスの練 習 は 役に立つ︒ に出たら横断歩道を渡り︑に あ り ま す︒廃 仏 毀 釈の 全国平均を下回る数になっ︵不 安 とどう 向 き 合 うか︶ といった話です︒
左に歩いていくと自家焙煎 いてとても 気 持 ちが良いと強弱は地域によって異なり︑ ていることから激 しい廃 仏というタイトルの話がとてコーヒーがとても 美 味 しい 感じます︒
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情 だが︑人によっては 実 際んぼが多い地 域で︑歩いて あり︑ご本尊は薬師如来で
全 国 都 道 府 県の平 均 寺 お寺の一つで す︒には 危 な く ない時 に も 不安を感じる︒人はその不安を 隠 そ う としたり 消 そ うとしたりするが︑反 対に頭の中は不 安でいっぱいになって︑その感 情を憎み︑戦ってしまうがそれは逆効果だ︒

2023年 7月１日（2）第191号〜思いやりのある子を目指して① 〜小学校6年生の息子は学校でよくいじられ、時には泣いて帰ってくることもあります。感情豊かで、本やテレビでもすぐに泣いてしまいと「教科書を落とした時に、拾ってくれた子が放り投げて、落ちた教