J a p a n E n v i r o n m e n t a n d C h i l d r e n’s Study

エコ チ ル 調 査
北海道ユニットセンター 研究成果集

10周年

⼦ ど も た ち は

あ し た の 地 球 を

⽣ き て ゆ く 。

CONTENTS
3

ごあいさつ

4

トピックス『インフルエンザワクチン ／ シラカバアレルギー』
Flu Vaccine / Birch Pollen Allergy

1 インフルエンザワクチン
2 シラカバアレルギー6

テーマ 1 『ペットと子どもの発達』
Animal Ownership and Child Development
犬を飼っている家庭の子どもは発達の遅れが起こりにくい・研究者インタビュー

8

テーマ 2 『身の回りの重金属』
The Effects of Heavy Metals
 お母さんの血中の重金属の濃度では、子どものおなかの先天的な形態的異常はもたらさない お母さんの血中の水銀濃度が高いと、赤ちゃんの頭囲が小さくなりやすい10

テーマ 3 『赤ちゃんと栄養』
Infants and Nutrition
 妊娠中のお母さんの魚の摂取量が多いと生まれた子の発達の遅れが抑えられた 母乳育児や授乳時の赤ちゃんへの働きかけを行うと産後うつになりにくい12

テーマ 4 『赤ちゃんの発育』
Infant Development
 妊娠中にカフェインを摂りすぎると、赤ちゃんは小さく生まれやすくなる 妊娠中のアルコール摂取量が増えるにつれて、赤ちゃんは小さく生まれやすくなる・研究者インタビュー
・産婦人科医インタビュー

15

02

むすびにかえてごあいさつ妊婦さんや子どもたちをとりまく環境は時代とともに大きく変化していますが、私たちの体と心にどのような影響を及ぼしているのでしょうか？
人が健康に生まれ育つには、どのような環境に身を置けばよいのでしょうか？

こうした大きな疑問に答えるためスタートしたのがエコチル調査です。
日本全国から10万組の親子が参加しており、世界的にも注目されている調査です。
そして今、皆さまのご協力のおかげでエコチル調査は10年を迎えることができました。
これまでのお力添えに心より感謝いたします。

皆さまのご協力がどのような形で実り始めているのかをお伝えするために
このたび、小さな成果集を作りました。
環境化学物質の影響などと聞くとまず「怖い」と感じられるかもしれませんが、その影響を正しく知り、適切な距離を保つことが安心につながります。
よりよい生活のヒントを見つけることもできるかと思います。
ぜひ、皆さまでご覧ください。

育ち続けるお子さまとともに、これからもエコチル調査にお力添えいただけますよう、
どうぞよろしくお願いいたします。

03

エコチル調査のデータを用いて発表された論文は、
すでに２００本を超えています。
そのなかから、北海道に関係がある研究や、社会的に関心の高い研究の成果を紹介します。

トピックス

Topics

インフルエンザワクチン

12019−2020年シーズンには、新型コロナウイルスの流行とともに、インフルエンザ患者報告数が急激に減少したことがニュースになりました。しかし、依然として、インフ
ルエンザワクチンの接種が推奨されています。
それでは、インフルエンザワクチンの発症予防効果は、どれくらいなのでしょうか？発症リスクが高いと考えられる（たとえば、年上のきょうだいがいる）子どもに対する予防効果はあるのでしょうか？およそ１０万人もの子どもを対象としたエコチル調査のデータで、広く一般に調べました。
その結果、3歳までの子どもに対してインフルエンザワクチン接種が発症予防効果を発揮し、発症リスクが特に高いと考えられる立場の子どもについてもワクチン接種が推奨されることが示されました。
引用論文：Yokomichi, H., et al. Vaccine. 2021
doi: 10. 1016/j. vaccine. 2021. 02. 044.

2歳

インフルエンザワクチンによる発症予防効果

27％

その年齢全体では

3歳
31％

ハイリスクな場合はどう？

25％

年上のきょうだいがいる

30％

31％

保育園に通っている30％

発症予防効果はいずれもゼロよりも統計的に有意に大きかった

用語の解説

発症予防効果の数値（％）はどういう意味？
ワクチン接種をした人のうち、何人がワクチンにより発症を免れたと考えられるか、という割合を表します。数値が大きいほど「ワクチンによる予防効果があった」ことを意味します。
たとえば、「30％」という数値は…
ワクチン接種をした人・していない人がそれぞれ100人ずついるとして、接種をしていない人のう
ち、たとえば半数である50名が発症したとします。一方、接種をした人のうちでは35名しか発症しなかったとします。このとき、本来発症するはずだった50名中15名はワクチンにより発症を免れたと考えられるため、ワクチンによる発症予防効果は15／50＝30%となります。

04

Flu Vaccine / Birch Pollen Allergy

シラカバアレルギー

2

北海道に多く⽣育するシラカバの花粉によって、春頃に⿐炎などの症状に悩まされる⽅もいらっしゃるのではないでしょうか。そこで、北海道の妊婦さん（6，856 名）のシラカバアレルギーの状況について調べました。
●北海道の妊婦さんの30.2％

その結果●アレルギー歴、特に⾷物アレルギーとアレルギー性⿐炎と関連性が⾼い●肥満傾向の⼈は標準体型の⼈よりも、リスクが1.24倍と有意に⾼いシラカバ
アレルギーは…

●妊娠中に軽めの運動（１⽇１０〜３０分の歩⾏程度）をしていた⼈は、より運動量の少ない⼈よりも、リスクが0.75倍と有意に低い
ことが明らかになりました。

引用論文：Saijo, Y., et al. World Allergy Organ J. 2020
doi: 10. 1016/j. waojou. 2020. 100128.

他のアレルギーを持っていることが多いの？

シラカバ特異的 IgE
陰性の妊婦さん4.8％

食物アレルギー

17.4％

10.1％

アレルギー性結膜炎

16.9％

16.3％

アトピー性皮膚炎

24.3％

アレルギー性鼻炎／花粉症

23.5％
10.6％

そもそも…

シラカバ特異的 IgE
陽性の妊婦さん

気管支喘息

50.0％
19.1％

シラカバアレルギーと判定される根拠は？
この研究では、妊婦さんからいただいた血液を分析し、血清中にある「シラカバ特異的IgE抗体」を測定しました。
これは、シラカバに対してのみ反応する抗体として体内で作られたもので、一般に抗体が多いほどアレルギー反応を強く示すことになります。過去の研究から基準値を決め、基準値よりも抗体の量が多い人を「陽性」、少ない人を「陰性」と定義しました。

ワクチンなし（100名）

発症
（50名）

発症せず
（50名）

ワクチンあり（100名）

発症
（35名）

発症せず
（65名）

ワクチンによって発症を免れたと考えられる

05

テーマ

01 ペットと子どもの発達
犬 を 飼っている 家 庭の子 ど も は 発 達の遅 れ が 起 こ り に くい

研究の結果お子さんが生後６か月時点でペット（犬・猫）を飼っていた家庭とそうではなかった家庭で、お子さんが１２か月になったときの発達を調べました。
その結果、犬を飼っている家の子どもは発達の遅れのリスクが低いことがわかりました。猫の飼育は、発達との関連はありませんでした。
さらに、過去に犬を飼ったことがある家庭と、一度も飼ったことのない家庭で、お子さんが3歳になったときの発達との関連を調べました。すると、犬を飼ったことがある家庭の子どもは、発達の領域のうちでもとりわけ「粗大運動」、「問題解決」、「個人・社会」の発達の遅れが起こりにくいこともわかりました。
引用論文：Minatoya, M., et al. Int J Environ Res Public Health. 2019
doi: 10. 3390/ijerph17010205. 
Minatoya, M., et al. Int J Environ Res Public Health. 2021
doi: 10. 3390/ijerph18137082.

そもそも…

ペットとともに暮らしている人はどれくらいいる？

2020年10月の統計によると、約1200万世帯で約1800万頭の犬や猫がペットとして飼育されています。またここ１年ほど感染症対策で外出を控えなけ

一般社団法人ペットフード協会
https://petfood.or.jp/
data/chart2020/3.pdf

ればならなかったこともあり、家でペットを飼い始めたという人が増加しました。犬・猫ともに現在は室内で飼うという人が9割近くに上り、比較的小型なトイプードルやチワワなどの犬種が人気です。このように人間の居住環境とペットの生活との結びつ
きが強くなっている今、ペットに癒しを求めるだけではなく、改めてお互いにとって暮らしやすい環境とは何かを考える必要がありそうです。

研究者
インタビュー

ペットとの生活やふれあいは私た

犬と一言で言っても、それぞれのちの心や体の健康に影響があるの

性格や個性があって（うちは3匹いでは？と感じるようになったので、ます）、コミュニケーションはヒト

自身の研究テーマにしたいと思い顔負けに煩雑だなと思います。あました。

とは、ライフスタイルが同じなせい──どうして先生はペットに注目したのですか？

06

か、だんだん顔が似てきている気──犬の飼育が人へ及ぼす影響に子どもの 頃 から 様々な 動 物をついて、実際に犬と暮らしている先飼ったり、ペットと暮らしていて、生は何か感じることはありますか？

がします（よく言われます）。

Animal Ownership and Child Development

もっと
知りたい

発達の遅れはどんな方法で調べる？

ミニコラム

保護者の方に、いつも一緒に過ごしているお子さんの発達に関する質問に答えてもらいます。質問は5つの領域についてのもので、それぞれ6つずつの項目があります。エコチル調査

注目する
５つの
領域

犬は人間の
古くからの友だち

では6か月ごとの質問票に含まれています。この研究では、お最 新 の DNA研 究 から、犬子さんが生後12か月と3歳のときの結果を分析しました。

は1万10 0 0 年 ほど 前 の 氷
河期後 期ごろから、すでに

1 話す、聞くなどの「コミュニケーション」

人間と行動を共にしていた2 姿勢を保ったり、歩くなどの動きである「粗大運動」

ことがわかりました。様々

3 指先で物をつかむなどの精密な動作である「微細運動」
4手
 順を考えた行動やその芽生えとなる行動を含む「問題解決」
5 他者とのやりとりに関する「個人・社会」

な 地 域 で 家 畜 化 さ れる なかで、狩 猟や 護 衛 など、その時代や土地にあった役割を担うようになりました。
2020年のデータによると、

ペットと発達の遅れ

日本での犬の飼育世帯 率

12か月
100％を
基準とする

は11.85％となっています。

3歳
犬を飼って

いなかった

子どもの発達の遅れの起こりやすさ

家庭犬だけではなく、盲導
犬 な ど の 補 助 犬、災 害 救助犬、セラピードッグなど、100％を様々な場面で人間の手助け基準とするをしています。はるか昔から続く人間と犬の長いつき犬を飼っている家では…

あいは、今に引き継がれて−27％

コミュニケーション

−13％

−14％

粗大運動

−17％

−16％

微細運動

−2％

−10％

問題解決

−11％

−17％

個人・社会

−14％

いるようです。
引用論文：
Bergström A., et al. Science. 2020
doi: 10. 1126/science. aba9572
一般社団法人ペットフード協会
https://petfood.or.jp/
data/chart2020/3.pdf

──3歳よりも先の発達については

──どうして猫とは関連がなかっ──逆に、ペットロスは人の心や調べていますか？

たのでしょう？先生が推測してい発達に負の影響がありそうです。

ることなどはありますか？

そういった調査は行われているのエコチル調査では3歳 以降の発でしょうか？

達 の 調 査 もしていますので、ぜ ひ

難しい質問ですね(-_-;)、もしか

ペットの飼育と3歳以降の子どものすると犬の方が猫よりも昔から人

エコチル調査では、ペットロスに発達についても、検討をしてみたい

間と生 活していたことや、犬は 群関する調査は行っておりませんが、と思っています。特に、集団生活がれ生活をする動物であることなど

ペットロスと私たち心や体の健 康

本格的に始まる小学生での発達のが関係しているかもしれません。

の関係については、日本、世界中で様子に興味があります。

研究が行われています。

07

テーマ

02 身の回りの重金属
お母さんの血中の重金属の濃度では、子どものおなかの先天的な形態的異常はもたらさない

研究の結果

妊娠中の血中の重金属濃度によって赤ちゃんの成長発達への影響が生じる可能性が報告されています。この研究では、妊婦の血中重金属濃度と赤ちゃんの先天性腹部形態異常に着目しました。
妊娠中のお母さんの血液から水銀（Hg）、鉛（Pb）、カドミウム（Cd）、マンガン（Mn）、およびセレン（Se）を測定し、生まれた子どもの先天性形態異常の診断歴を調べた結果、ここで検出された重金属の量では、子どもの先天性腹部形態
異常の発生には影響しないことが明らかになりました。
引用論文：Miyashita, C., et al. Int J Environ Res Public Health. 2021
doi: 10. 3390/ijerph181910103.

用語の解説

血中の重金属とは？

マンガン（Mn）

お母さんの血液で調べた重金属は、鉛、さまざまな食品に含まれカドミウム、セレン、マンガン、水銀のており、水や食品を通して５種類です。

先天性腹部形態異常とは？

摂取しています。子どもの発達に影響するかもしれないという研究結果が発表されています。

この研究で調べた腹部の形態異常は、先天性横隔膜ヘルニア、臍帯ヘルニア、腹壁破裂、先天性消化管
閉鎖、先天性消化管狭窄です。先天性腹部形態異常
は、乳幼児の早期死亡、栄養摂取不足、生体機能障
害などの原因となる可能性があります。

鉛（Pb）
水や食品、ハウスダスト、
たばこなど、身近なもの
を通して体内に入ってきています。子どもの精神

そもそも…

エコチル調査で重金属に着目する理由は？

エコチル調査の目的は、環境中の化学物質が子どもの成長や健康にあたえる影響を明らかにすることです。身の回りにあるものの中で、何が体に良いもので、反対に何が悪いのかを決めるのはなかなか難しいものです。食品に含まれる金属類も、これまで問題にしなかったような少ない量の摂取でも、子どもたちには影響があるかもしれないということがわかってきました。ごくわずかな量の摂取でどのよ

神経発達への影響が指摘されています。

カドミウム（Cd）
米や貝類のほか、タコやイカの内臓に比較的多く含まれています。大量に摂ると腎機能障害などの影響があることがわかっています。

うな影響があるかを調べるための研究はこれまでほとんど行われておらず、詳しく調べる必要があるのです。

08

ネガティブデータも研究の結果、〝こういうことはなかった〟とわかることは、大切な成果です。安心の材料にもなりま

大切な研究成果

すし、ネガティブな結果を踏まえ、検討方法を見直すきっかけになることもあります。

The Effects of Heavy Metals

お母さんの血中の水銀濃度が高いと、赤ちゃんの頭囲が小さくなりやすい

研究の結果

妊婦の血液中の水銀とセレンの濃度が子どもの出生時体格（体重、身長、頭囲、胸囲など）に影響しているかを調べた研究です。
子どもが生まれた時の体重は、血液中の水銀とセレンの濃度の高いお母さんと低いお母さんとで、差はありませんでした。頭囲については、お母さんの血中の水銀濃度が高いグループは、低いグループから生まれた子どもよりもごくわずかですが小さいことがわかりました。
引用論文：Kobayashi. S., et al. Environ Int. 2019
doi: 10. 1016/j. envint. 2019. 01. 051.

水銀（Hg）

濃度が
最も高い

濃度が
最も低い

環境中の水銀はメチル水銀になり、主に魚類に含まれています。胎児の神経系の発達に影響を及ぼす可能性が報告されています。

血中水銀濃度で妊婦さんをグループ分け

セレン（Se）
魚介類、肉類、穀物、卵などに含まれていて、主に食品を通して体に入りま基準−0.018cm−0.063cm−0.076cm

す。不足しても多く摂りす
ぎても健康影響が見られます。

もっと知りたい 1

重金属と赤ちゃんの体格との関連について調べたエコチル調査の研究は、ほかにも以下のようなものがあります● 妊娠中の血中鉛濃度と出生児体格との関連について● 妊婦の血中カドミウム濃度と出生児の体格およびSGA（※1）との関連● 妊娠中の血中マンガン濃度と出生児体格との関連

もっと知りたい 2

ほかにも次のような重金属に関する研究結果が発表されています● 胎児期のカドミウムばく露（※2）と2歳時点の神経発達との関連● 血中鉛濃度と妊婦のメンタルヘルスの関連● 妊娠中の血中カドミウムおよび鉛濃度と妊娠糖尿病との関連性

環境省エコチル調査のホームページから、
日本語で書かれた論文の概要をご覧になれます。
https://www.env.go.jp/chemi/ceh/results/
publications.html（※1） SGA：Small for Gestational Ageの略で、お母さんのお腹の中にいる期間に相当する体格よりかなり小さく生まれることです。
（※2） ばく（曝）露：私たちが化学物質などの環境にさらされることを言います。

09

テーマ

03 赤ちゃんと栄養
妊娠中のお母さんの魚の摂取量が多いと生まれた子の発達の遅れが抑えられた

妊娠期における魚の摂取は赤ちゃんの神経発達によい影響を与えることが報告

研究の結果されています。この研究では、妊娠中の魚の摂取量と産後6か月および1歳時の神経発達との関連を調べました。
魚の摂取量についてはエコチル調査の質問票、神経発達については、保護者が記入する発達評価ツール（ASQ-3）を使って調査しました。
これらの調査から、妊娠中に魚を多く食べたお母さんから生まれた赤ちゃんでは、6ヶ月の「問題解決」、1歳時の「微細運動」「問題解決」の発達の遅れが抑えられることがわかりました。
引用論文：Hamazaki, K., et al. Am J Clin Nutt. 2020
doi: 10. 1093/ajcn/nqaa190.

そもそも…

魚の何が好ましい影響をもたらすのか？

用語の解説

魚由来の脂肪酸として、DHA（ドコサヘキサエン酸）やEPA（エ赤ちゃんの「問題解決」！
？

イコサペンタエン酸）についてご存知の方も多いのではないでしょこの研究で使われた発達評

うか？こうしたn-3系（ω3系）多価不飽和脂肪酸等の栄養は、私た価ツールでは、手順を考え

ちヒトの脳や神経を形成するために欠かせないものです。赤ちゃて行動することや、その芽んの発育にも必要といわれ、近年注目を集めています。

生えとなるような探索的な

6か月

妊娠中に魚の摂取が最も少ないお母さんから生まれた
子どもの発達の遅れの起こりやすさ

行動などをまとめて「問題1歳解決」と呼んでいます。

100％を基準とする100％を基準とする

ミニコラム

魚の摂取が最も多いグループでは…
−7％

コミュニケーション

±0％

−4％

粗大運動

−2％

−10％

微細運動

−10％

−12％

問題解決

−10％

1％

個人・社会

−1％

一般的に、大きな魚（マグロなど）は食物連鎖による濃縮により多くのメチル水銀を含

詳しく
知りたい

この研究では、どのくらい魚を摂取すると「少ない」「多い」？

エコチル調査では、たくさんの食品について普段どれぐらい口にしているかを詳しくお尋ねしています。たとえば、魚介類については、干物１つ（50g）、マグロの缶1/4（20g）など、多岐にわたります。
この研究では、魚の摂取量に応じて妊婦さんを5つのグループに分けました。「最も少なかった」グループでは1日あたりの魚介類の摂取量がおおよそ5.5g、「最も多かった」グループでは69.1gでした。

10

魚を食べれば食べるほどいい？

んでいます。メチル水銀は胎児の神経系の発達に悪影響を及ぼす可能性があるため、摂りすぎには注意しなければなりません。一方で、小さな魚は神経質に避ける必要はな
く、良質なタンパク質の摂取源でもあり、健康に欠かせない栄養上の特性を持っていることから、必要カロリー内に収まるように留意しながら摂るとよいでしょう。

Infants and Nutrition

母乳育児や授乳時の赤ちゃんへの働きかけを行うと産後うつになりにくい

粉ミルクを一切使わず母乳のみで育てる「完全母乳育児」は母児ともにプラスの研究の結果効果があると考えられていますが、お母さんの産後うつに与える影響について
は、はっきりわかりませんでした。そこで、この研究では、母乳か粉ミルクといった栄養方法とその期間が産後うつに関連しているかを調べました。さらに、授乳
時に赤ちゃんの目を見たり話しかけるといった行動と産後うつの関連についても調べました。
その結果、母乳育児を行うことで産後うつになりにくく、たとえ母乳育児ができなくても授乳中に赤ちゃんの目を見たり話しかけたりすると、そうしない場合より、産後うつになりにくい可能性が示唆されました。
引用論文：Shimao M., et al. J Affect Disord. 2021
doi: 10. 1016/j. jad. 2021. 02. 011.

そもそも…

「産後うつ」に注目する理由は？

産後うつは、比較的多くの方（13～15％）が悩まされる症状です。妊娠・出産期
はストレスになる出来事が重なるとともに、急激なホルモンバランスの変化によってストレスに耐える脳の抵抗力が低下しやすいと考えられています。
うつの症状の一つである、自分を責める気持ちは、周囲や専門家の助けを借りることをためらわせて、辛い状態を長引かせることにもなります。
早期に適切な治療を受けることが重要ですが、この研究のように、産後うつに関連しうる要因を調べ、予防のための行動をとれるようになることは非常に大切です。
授乳時に赤ちゃんの目を見ず話しかけなかった
グループでの産後うつのなりやすさ

授乳時に赤ちゃんの目を見て話しかけたグループでの産後うつのなりやすさ

産後6か月までの母乳・粉ミルク期間でグループ分け0.80

母乳6か月未満

0.79

母乳6か月継続＋
粉ミルク5〜6か月

1.16

0.88

母乳6か月継続＋
粉ミルク3〜4か月

1.23

1.00を基準とする

0.78

母乳6か月継続＋
粉ミルク1〜2か月

0.96

0.69

完全母乳

0.89

そうはいっても…

母乳育児が難しいときにはどうすればいい？
この研究から、赤ちゃんへの栄養方法によらず、授乳中に赤ちゃんの目を見たり話しかける方が、携帯電話やテレビを見るよりも、お母さんのメンタル
ヘルスにとってはプラスになる可能性が示されました。さまざまな理由から母乳育児ができない場合もありますので、お母さんにケアが必要になりやす
いことを周囲が理解し、母乳育児ができないことでお母さんが罪悪感などを一人で抱えこんでしまうことがないように寄り添うことが重要です。

11

テーマ

04 赤ちゃんの発育
エコチル調査の食事調査から、妊娠中のカフェイン摂取量の最も低いグループ(1日に86.4mg未満)のお母さんと比較して、最も多いグループ(1日に205.5mg以上)のお母さんでは、赤ちゃんの体格が小さくなるリスクが1.18倍、妊娠22週～27週の早産のリスクが1.94倍だとわかりました。
引用論文：Kobayashi, S., et al. Paediatr Perinat Epidemiol. 2019
doi: 10. 1111/ppe. 12551.

そもそも…

子どもが小さく生まれるとどんな影響がある？

もっと
知りたい

世 界 保 健 機 関（ W H O ）や 欧 州 食 品 安 全 機 関ど）は、胎児期の子どもの発育の指標でもありま（EFSA）がカフェイン摂取に関する助言やカフェ

す。出生時体格が小さすぎる場合と大きすぎる場

インの安全性に関する科学的意見書などを公表し合に、生後に肥満、メタボリックシンドロームにています。また、国ごとの情報も提供しています。

なりやすい可能性が指摘されています。

カフェインと赤ちゃんの
出生体格
1

摂取量が
最も少ないお母さんから体格の小さい赤ちゃんが生まれるリスクを1.00とする

1.00

食品安全委員会ファクトシート
https://www.fsc.go.jp/factsheets/
index.data/factsheets_caffeine.pdf

アドバイス

妊娠中のカフェイン飲料の飲みすぎには注意
カフェイン飲料には、コーヒーだけでなく、紅茶や緑茶などがあります。最近では、清涼飲料水のエナジードリ
ンクや眠気覚まし用のドリンクにも添加されています。
身近にあるものだけに気軽に飲めますが、摂取量が少なめ1.07

本人も知らないうちにカフェイン飲料を多く飲み過ぎることには、注意が必要です。

コーヒー

紅茶

ウーロン茶

1.18

玉露

摂取量が最も多い

エナジードリンクや眠気覚まし用飲料

1.17﹇カフェイン濃度 １/００㎖あたり﹈●飲みものに含まれるカフェイン量研究者
インタビュー

160mg

60mg

30mg

20mg

32〜
300mg

すでに報告されています。ただ日で、多くの人が日常的に飲んでい本ではこれまでこうした情報が少ますね。

なかったので、10万人ものデータ

特に日本では昔からお茶を飲むを扱うエコチル調査でみてみるこ習慣があるので、気づかないうちとにしました。

にカフェインを摂取しています。

──カフェインに着目した理由を教えて下さい。

12

海外の状況は？

出生時体格（出生時の体重、身長、頭囲、胸囲な日あたりのカフェイン量で妊婦さんをグループ分け

妊娠中にカフェインを摂りすぎると、赤ちゃんは小さく生まれやすくなる

研究の結果

ただ、飲みすぎに注意すれば大丈──カフェインというとコーヒー夫です。最近では、カフェインレ

海外では妊娠中のカフェイン摂を最初に思い浮かべますが、ウースやデカフェといった、本来カ取が出生時体格に影響することがロン茶や緑茶にも含まれているのフェインを含むものからカフェイ

Infant Development
アルコール摂取量の増加と生まれた赤ちゃんの体格との関連を調べたところ、妊娠中のアルコール摂取量が増えるにつれて、赤ちゃんは小さく生まれやすくなる

研究の結果

妊娠中のアルコール摂取量が1週間あたり5gを超えると、出生時の子どもの体重が徐々に少なくなり、20gを超えると身長が小さくなり、100gを超えると頭囲が小さくなることがわかりました。
この研究から、妊婦の少量～中等量のアルコール摂取は、子どもの出生時の体重・身長・頭囲の減少と関連があることが明らかになりました。妊娠中のアルコール摂取は、少量であっても避けることが望ましいと考えられます。
引用論文：Cho, K., et al. Paediatr Res. 2021
doi: 10. 1038/s41390-021-01595-3.

もっと
知りたい

妊娠時のアルコール摂取が赤ちゃんに及ぼす、ほかの影響は？
胎児性アルコール症候群（FAS）について

食品安全委員会ファクトシートの情報提供と科学的知見が示されています。

https://www.fsc.go.jp/topics/
54kai-factsheets-alcohol.pdf

アドバイス

妊婦さん以外の適度な飲酒はどのくらい？
厚生労働省によると、通常のアルコール代謝ができる日本人では、1日平均純アルコールで20g程度までが適量とされています。少し飲んだだけでも顔が赤くなるなどアルコール代謝能力が低い人や、アルコール分解速度が中年男性に比べて遅い女性や高齢者は、もっと少量に抑えることが推奨されています。
●純アルコールで20gの目安

ビール
中ビン

日本酒

チューハイ
（7％）

1本

1合

350ml缶

1本

ウィスキー
ダブル
1杯

厚生労働省 飲酒のガイドライン https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/alcohol/a-03-003.html

ンを抜いたものも多く見られるよ──そうはいっても小さく生まれください。生まれてくる赤ちゃん

うになりました。妊婦さんだけでたお子さんはどうしたらいいのでの体格に、妊娠中のカフェインやなく、夜寝る前はこういう飲み物

しょうか？

アルコールといった複数の要因がにするのもいいですね。

妊娠中に食事などにどれだけ気関わっている可能性があります。

それから、お茶の中でも、麦茶をつけていても、小さな赤ちゃん

生活習慣病にもいくつもの要因がにはカフェインが含まれていないが生まれる場合もあるのは自然

関わっていると考えられます。変ので、妊婦さんも安心して飲めまなことです。小さな赤ちゃんがえられることは変えて、危険を遠すよ。

みんな将来的に生活習慣病になる

ざけるように心がけていきましょわけでありませんから安心して

う。

13

テーマ

04

赤ちゃんの発育

産婦人科医
インタビューInfant Development

産婦人科の先生に赤ちゃんの体格の変化について聞きました──日本では昔と比べて赤ちゃんの体格に何か変──これまでは妊婦健診時に「これ以上体重を増化はあるのですか？

やさないようにしてください」と厳しく指導され我が国の平均出生体重は、1980年には3200ｇ

ることもありました。

でしたが、2010年には3000ｇと減少してからは妊娠中の体重増加を抑えることで妊娠高血圧症

横ばいが続いています。ほかの先進諸国では、医候群の発症を抑えることを目標として、1997年

療技術の進歩や、全体的に体格が大きくなったのに日本産婦人科学会から妊婦の体重増加の指標がにともなって、出生体重が少しずつ増えているの示されました。近年その点に関するエビデンスがとは対照的です。

乏しいこと、また、出生体格が小さいことで将来的な肥満やメタボリックシンドロームの可能性が──日本では昔よりも赤ちゃんの体格が小さく指摘されてきたこともあり、体重増加の指標を変なっているのですね。その理由にはどのようなこ更するに至ったと思います。

とが考えられていますか？
新生児医療の発達によって未熟児を救命できるようになったことや、帝王切開の増加、予定日を──具体的には、妊婦さんの体重増加の指導はどのように変わってきたのですか？

過ぎて出産する過期産を避ける傾向などの社会的2021年6月に示された指標では、妊娠前の体背景で当初は説明されていたようですが、やせた格が普通体重の場合、従来の7～10㎏から10～

妊婦さんの増加が問題視されてからは、妊娠前の13㎏に引き上げられました。もともとやせてい体格や妊娠中の体重増加が赤ちゃんの体格に与えた妊婦さんは、10～12㎏から12～15㎏に。いずる影響が大きいとみられるようになりました。

れも3㎏程度、増加の目安が上がっています。今後はもう少し体重を増やしてもいいといわれる妊──女性のやせ願望の影響もありそうですね。

婦さんが増えるかもしれませんね。

妊婦さんに限らず、細い体型が好まれる風潮が強いですね。やせていることが美しいとするメ

妊娠中の体重増加の目安＊

ディアの影響も大きいと思います。

BMI kg/㎡

体重増加量の
目安

低体重

<18.5

12～15㎏

普通体重18.5≦ ～ <25

10～13㎏

肥満（１度）

25≦ ～ <30

  7～10㎏

肥満（２度以上）

30≦（ 上 限 5 ㎏ まで
が目安）

妊娠前体格＊＊

個別対応＊「増加量を厳格に指導する根拠は必ずしも十分ではないと認識し、個人差を考慮したゆるやかな指導を心がける」産婦人科診療ガイドライン産科編2020 CQ010 より＊＊体格分類は日本肥満学会の肥満度分類に準じた。

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むすびにかえて
いかがでしたでしょうか。
今回の成果集では、お子さんが生まれたときの体格や幼児期の発達に関して分かってきたことを取り上げました。

エコチル調査はこれからも続きます。
お子さまが13歳になるまで調査を継続する予定ですので、発達の時期ごとにどのような影響があらわれてくるのかが、少しずつ明らかになるでしょう。

こうして分かったことは、化学物質規制への反映など、日本全体での取り組みにつながります。
皆さまからいただいているご協力は、次の世代の子どもたちが安心して生まれ育つためのプレゼントになります。
これからもエコチル調査をご一緒に育てていただけますよう、
どうかよろしくお願いいたします。

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J a p a n E n v i r o n m e n t a n d C h i l d r e n ’s S t u d y

エコチル調査北海道ユニットセンター 研究成果集【発⾏】エコチル調査 北海道ユニットセンター	〒060-0812

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北海道大学 環境健康科学研究教育センター内
2022年2⽉