文教大学付属小学校 保健室 令和 5 年 7 月
かんせんしょう ち ゅ う い ほ う はつれいちゅう

感染症注意報 発令中 ！
ぞん

げんざい

がっ こ うな いしん がたかんせんしょう

みなさんもご存じの通り、現在、学校内では、「インフルエンザ」や「新型コロナウイルス」などの感染症にふ

ぜんこくてきかんせんしょう

かずきゅうげきふつづちゅういい こ う

かかる人が増えています。全国的にも子どもの感染症の数が急激 に増えてきているようです。5 月以降、コとあつか

どうよう

ひ

ひつ よ うロナの取り 扱 いは、インフルエンザと同様となりましたが、引き続き注意が必要です。
げんざい

こか ぜしょうじょう

ひお

かん せ ん しゃ

現在、子どもがかかりやすく風邪の症状 を引き起こす「ヘルパンギーナ」、「RS ウイルス」の感染者がかふしょうがくせい

ちいなり増えています。いずれも小学生より小さな子どもた
いつもより早い時期
かんせんしょうからだ
つかちがかかりやすい感染症ですが、 体 が疲れている時にに、急激に増加！！
ちゅうい

ひつ よ うは注意が必要です。
かす う ねん かんて あ らしょうどく

コロナ禍にあったここ数年間は、手洗いや消毒、マスちゃくようかんせんしょう た い さ く

てってい

おこな

ク着用といった、感染症対策を徹底して 行 ってきましいがいさまざま

かんせんた。それにより、コロナ以外の様々なウイルスに感染する
き か いへめんえきりょく

てい か

機会が減り、免疫力が低下したことで、いろいろなかんせんしょうヘルパンギーナの流行状況（東京都感染症情報センターより）

きつかんせんしょう

かんせんしょうほか

きゅうい

感染症が急 にひろがっていると言われています。

≪気を付けたい感染症≫
じょうき

き せ つ

きつかんせんしょう

上記の感染症の他にも、これからの季節、気を付けたい感染症があります。て あ し くちびょう

いん とう けつまくねつ

手足口病
なとおてひらあしうら

くちなか

たか

その名の通り、手の平、足の裏、口の中
ほっしん

ねつ

すいほ う

でじゅうけつ

がっぺいしょう

はれ

けつまくえんめしょうじょう

かんせんりょく

イルスによるもので、感染力がかな

し ん き んえん

つよて急性 脳炎や心筋炎があります。
かんせんしょうのど充血）の症状 があります。アデノウ

高い熱は出ませんが、まれに合併症としきゅうせい の う え ん

ねつ

高い熱と、喉の腫れ、結膜炎（目のなどに、発疹や水泡ができます。あまりたかねつ

咽頭結膜熱（プール熱）り強いものになります。

ま≪感染症に負けないためには！≫
めんえきりょくたか

きほんてきすきらた

すいみん

免疫力を高めるための基本的なことは、好き嫌いせずなんでも食べて、睡眠をしっかりとることです。まからだ

こころ

えいきょう

じょうず

はっさん

たいせつ

た、ストレスをためてしまうと、 体 にも 心 にも影響してしまうので、上手に発散していくことが大切です。
すいみんた

とにかく睡眠！

モリモリ食べて！

すいみん じ か ん

あ さ ひる ばん

睡眠時間がみじか

あせ

汗をかこう！

かいあつ

朝昼晩 、 3 回 のか ぜ

すずへ

やすご

じ か ん

暑いと涼しい部屋で過ごす時間

しょくじ

おおて き どからだ

短 いと風邪食事 、 し っ か り とが多くなりますが、適度に 体 ををひきやすく、れていますか？

動かすことで、ストレスを発散す

すいみん ぶ そ く

げ ん き

睡眠不足がつづめんえきりょくからだ

うごつく

元気 な 体 を作 る
てい か

続くと免疫力が低下するというほうこくることができ、くちはいたや さ い

さかな

くだもの

もののは、口 から入 った食 べ物 です！
とくはっさん

めんえきりょく

たか

免疫力を高め報告があります。しっかり眠り、強特に野菜や 魚 、果物をしっかりとることができい体を作りましょう。

りましょうます。

あまのもののすぎ

ちゅうい

甘い飲み物、飲み過ぎに注意！
なつあつ

ひかわののものなん

ちが夏の暑い日、のどが乾くと、ゴクゴク飲みたくなる飲み物は何ですか？ 人によって違うかもしれませんが、えらのもの

ちゅうい

ひつ よ うかわつめ

あまの選ぶ飲み物によっては、注意が必要なものがあります。のどが乾くと、冷たくて甘いジュースを飲みたくなる
おお

あまのみ

もの

じ ぶ ん

おもいじょ うという人も多いのではないでしょうか。でも、甘い飲み物には、自分たちが思っている以上に、たくさんのさ と う

はい砂糖が入っています。
さ と う

りょう

砂糖の量 はどれくらい！？
ふ う み たんさん

レモン風味炭酸ジュース
500ｍｌ

スポーツドリンク 500ml

リンゴジュース（濃縮還元）
200m

10 個

17 個

かく ざとう

8個

やく

こぱい

かく ざとうこ

おな

1 つの角砂糖は約3.3ｇです。だいたい小さじ 1杯と同じくら
かく ざとういです。角砂糖がおうちにある人は、角砂糖17個がどれくら

1 個 3～4ｇ

ぶんりょう

かく ざとう

こ

はいぶん

さ と う

いの分量なのか、角砂糖がない人は、小さじ 17杯分の砂糖
ぶんりょう

じ ぶ ん

め

かく に んがどのくらいの分量なのかを、自分の目で確認してみてください。
びょうき≪ペットボトルで病気に？！≫のふとばジュースを飲みすぎると、太りやすくなったり、むし歯になりやすくなったり…というこしおもほか

びょうきとはみなさんも知っていると思いますが、その他にも病気になることがあります。
しょうこうぐん「ペットボトル症候群」という言葉を聞いたことはありますか？
さ と う

はいた ん さ ん いんりょうのつづ

お砂糖がたくさん入っているジュースや炭酸飲料、スポーツドリンクなどをたくさん飲み続けることで起こる
びょうき

せいしきよ

かわときの病気です。正式には「ソフトドリンクケトーシス」と呼ばれているそうです。のどが乾いた時に、ジュースを飲む
けっ とうちけつえき

なかとうこ

けっ とうちあかわ

なにのと、血糖値（血液の中の糖の濃さ）が上がります。血糖値が上がると、のどが乾き、また何かを飲みたくなのけっ とうちたかかわ

つづ

じょうたい

つづ

は

けり、またジュースを飲むと、さらに血糖値が高くなり、またのどが乾く…ということが続きます。この状態が続くからだ

なかくずりょうふ

つかと 体 の中のバランスが崩れ、おしっこの量 が増える、疲れやすい、イライラする、吐き気
おじゅうしょうかい し き

いのちかかちゅういが起こりやすくなり、重症化すると、意識がなくなり、 命 に関わることもあるので注意してください。
うんどう

あせときのたくさん運動をして、たくさん汗をかく時などには、スポーツドリンクを飲むことで、ねっちゅうしょう よ ぼ う

かわとき

すいぶん ほ き ゅ うとき

あま

熱中症 予防にもなりますが、ふだん、のどが乾いた時や、水分補給をする時には、甘い
ちゃみず

えらジュースではなく、お茶やお水を選ぶようにしたいですね。

おうちの方へ
4 月から始まった健康診断へのご協力ありがとうございました。先日、健康診断の結果を返却させていただきましたが、ご覧いただきましたでしょうか？ 毎年当たり前のように受けている健康診断ですが、お子様の成長や、健康状態を把握する上で、とても重要な意味を持ちます。すでに多くのご家庭で、病院への受診を済ませていただいておりますが、まだの場合には、夏休み等を利用して、お子様の健康についてご相談ください。今後も学校生活を元気に送る上で、とても大切になってきま
すので、ご協力お願いいたします。