感動は人を変える
笑いは人を潤す
夢は人を豊かにする●《「心」が映し出す世界》
入梅の候、皆様におかれましては如何お過ごしですか？とりわけ、新入生や新入社員におかれましては、新しい場所での生活もそろそろ慣れた頃合いかと思います。と同時に、色々な失敗や煩わしさに右往左往する事も多いのではないかと想像しています。
幸せな（仏様の）世界も、苦しい（地獄の）世界も、どこか他所にあるのではない。全ては自分自身の心の中に内在しているもの。だとすれば、常に自分自身の心を見張り、自分自身で曇らない様に磨き続けなくてはいけません。嫉妬や欲望は知らず知らずのうちに心を支配してしまう。何かトラブルがあった時こそ、自分自身を見つめ直すチャンスの時と心得たい。心の窓を大きく開けて、常に新風を吹かせていきたいが、そうそう簡単にできるものではない。
そこに、自らの心を照らし出す信仰心の必要性があるのではないかと信じる。
人生でも仕事でも失敗はつきものですが、それは決して厭 （いと）うべきものではない。

失敗から何かを学び、その体験を次に生かしていけばいいのです。大切なのは、マイナスの思いをいつまでも引きずらないことです。必要以上に自分や他人を責めることなく、「これも成長のチャンス。心を見つめ直す切っ掛け。」と気持ちを切り替えて前を向いて歩いていくところに、人間の尊さと幸せがあるように思います。周囲の噂や批判に振り回されることなく、自分の信念に従って生きることの大切さを思わずにはいられません。
五月は、お悩み相談の多い月でした。
それも、のっぴきならない過酷で深刻な内容ばかりだった。私に何が出来るわけではないが、そのお話に耳を傾け、寄り添い続けるだけ。暗く沈んだ心に一筋の光明を見出す切っ掛けをお伝えするだけ。問題事態は何も解決しないが、お寺の門を出る時の表情に笑みが浮かぶ。その微笑に一筋の希望を抱く。
そう、自分の目の前に立ちはだかる問
題は、その本人でしか解決する事はできません。幸も不幸も、自分の心がどこに向かうかで決まるのです。心の中には常に様々な喜怒哀楽の感情が渦巻き、欲が湧き起こります。ボーッとしていると心の奥底に眠る自分の本心は容易に掻き消されてしまう。だからこそ本心を見つめ、磨き続けなくてはいけないと自覚したい。

●《マインドフルネス 》
ベトナム仏教界のリーダーであり、平和活動家でも有名なティック・ナッ

ト・ハン氏が率いる「プラムビレッジ」の修行研修が、東京増上寺にて開催され参加した。読者の中には「マインドフルネス」という言葉を見聞した事があるという方も多いと思いますが、宗教界は勿論の事、今では心理療法など様々な分野にも取り入れられ注目を集めています。そもそも「マインドフルネス」というのは一言で「冥想法」の事です。毎日の何気ない生活の一瞬一瞬に意識を集中させ、全ては一つ。全ての命は繋がっている事に意識的になるための冥想法と言えるでしょう。
「今」という瞬間にエネルギーを集中させるのです。普段の生活の中で、余程のことがない限り「無心」になる事はないと思います。頭はすぐに過去を悔い、未来を憂う。そして心はここにいない。これを雑念と言います。今の自分に心を引き戻すには、意思と一種の切っ掛けが必要なのかもしれません。
そこで、マインドフルネスでは「呼吸」を重視します。普段あまり意識して呼吸する事がない私達ですが、「呼吸」は心の機微（思考・感情・認識）に関係なく、当然のことながら睡眠中の無意識状態にあってもリズミカルに呼吸が繰り返されています。
過ぎ去った事を後悔したり、深く落ち込んだり、やらなくてはいけないことに追われたり、心配事で心が散漫になっていると感じた時は、一呼吸一呼吸に意識を集中させて心を穏やかに落ち着かせます。息は長い時も短い時も、深い時も浅い時もあります。呼吸に気づく実践をしていれば、息は自然と深くユッタリとしてきます。意識的な呼吸が心と体を一つに繋ぎます。
それが一瞬一瞬にマインドフルの力をもたらす秘訣なのだと説かれます。
私達はすぐに過去の出来事にとらわれ、まだ来ぬ先のことをあれこれ心配しがちです。しかし、過去や未来は頭で勝手に思っているだけで、現実に存在しているわけではありません。あるのは「今」この瞬間だけ。
今の一瞬に生きる生き方こそが大切なのです。時間に追われている日常を断ち切って、自分の人生を静かに見つめる事が出来たなら、現代社会に潜む心の闇に一筋の光明が降り注ぐことだろう。
食事を頂く時も、食べ物を口に運んだら一旦お箸を置き、食べ物の命と向き合います。歩く時も一歩一歩
ユック～リと呼吸に合わせて歩むのです。いつでも心と身体を調和させるようにするのです。過去や未来の雑念から解き放たれ、今の一瞬に生きた時、心はどこまでも静寂になります。その時にフッと心の奥底からわき上がってくる思い。それが魂の声であり本心というものでしょう。
今の一瞬に生きることは、「マインドフルネス」という教えの根本です。
特別な環境を求める必要もなく、深呼吸をして心を静めるだけでも、今の自分に心を引き戻せるはずです。
「時短（じたん）」という言葉が流行るくらい忙しない時代が私達の現実ですが、全宇宙は「いま」「ここ」にある。そして、今ここにしかない。
その宇宙の中で私達は皆一つに結ばれていく。そして宇宙は無条件の愛によって生み出されていて、全てが完璧である、と思います。
私達は物事を捉えるのに、「善・悪」「自分・他人」「過去・未来」といった二元論で判断します。一方で、自他の分離が「あの人のせいで私は不幸になった」。「私は正しいのに、あの人が間違っている」。「過去にあんな事があったから、私の未来は不安に満ちている」という発想を生み、それが私達の大きな苦しみに直結してしまいます。今この瞬間、自分は全ての人と繋がっている、という喜びの感覚を多くの人達が味わえる時代、目の前に展開される不幸に思える出来事にも意味を感じ、感謝して乗り越えていける時代。私達の意識の高まりによって、その様な時代を迎え入れることが出来ると思います。時代は相変わらず混沌として社会は全く不透明な状態ですが、そういう中でも意識が高い人は確実に増え続けてきているし、一人一人が天分を発揮して、理想社会の実現に向かって共に歩んでいける時代が来るとしたら、こんなに嬉しいことはありません。
今回のベトナム仏教とのコラボ研修では、一日のあらゆる場面で、マインドフルに意識することの重要性を学びました。歩みを止めることのできない忙しない日常の中で、焦らずにのんびりと、大きく心を開いて修行が出来た贅沢に心から感謝します。

●《感動は人間を変える》
去る五月二十二日、住職を務める経妙寺にて、今年「喜寿」を迎える昭和十五年生まれの同窓生による法要を執り行った。七年前の「古希」以来の再会に、参集した約六十名の同窓生同士が歓喜に沸いた。見た目に大きく老けた方もいれば、昔からさほど変わらない方もいたでしょう。できれば何年経っても変わらず若々しくありたいと願うのは人情でしょう。しかし私達の精神年齢、「心」だけは、齢を重ねれば重ねるほど成長していなければ恥ずかしいと思った方が良いと思います。
児童作家の故・椋鳩十（むくはとじゅう）さんが、こういう話をしておられます。椋さんの故郷は信州の伊那谷の小さな村。三十年ぶりに帰省すると、小学校の同窓会が開かれた。禿げ上がったり皺がよったり、初めは誰が誰やら分からなかったが、次第に幼い頃の面影が蘇ってきた。だが一人だけ、どうしても思い出せない。背が低く色が黒く、威風がある。隣席の人に聞くと、「あんな有名だった奴を忘れたのか。
ほら、シラクモだよ」と。椋さんは、「えっ⁈」となった。シラクモというのは、頭に白い粉の斑点が出る皮膚病（水虫）の事である。それを頭に吹き出して嫌われ、勉強はビリでバカにされ、いつも校庭の隅のアオギリの木にポツンともたれていた。
ゆったりした風格を滲ませて皆と談笑している男が、あのシラクモとは…。
聞けば、伊那谷一、二の農業指導者として皆から信頼されているという。二次会で椋さんは率直に、「あのシラクモがこんな人物になるとは思わなかった。何かあったのか？」と聞いた。彼は「誰もがそう言う」と明るく笑い、「あった」と答えた。
惨めで辛かった少年時代。彼は我が子にはこんな思いはさせまい、望むなら田畑を売っても上の学校にやろうと考えた。だが、子供の成績はパッとせず、勉強するふうもない。
ところが高校二年の夏休みに分厚い本を三冊借りてきた。その気になってくれたかと彼は喜んだ。が、一向に読むふうがなく、表紙には埃が積もった。
彼は考えた。子供に本を読めというなら、まず自分が読まなければ、と。
農作業に追われ、本など開いたこともない。最初は投げ出したくなった。それでも読み続けた。引き込まれた。感動が込み上げた。その感動に突き動かされ、三回も読んだ。その本はロマン・ローランの『ジャン・クリストフ』。
聴覚を失ってなお自分の音楽を求め苦悩したベートーヴェンがモデルといわれる名作である。主人公ジャンの苦悩と運命が、彼には我がことのように思われたのだ。だが、ジャンは自分とは違っていた。ジャンはどんな苦しみに落ち込もうが、必ず這い上がってくる。

絶望の底に沈んでも、また這い上がってくる。火のように生きている。
自分もこのように生きたいと思った。
そのためには何か燃える元を持たなければ。自分は農民だ。農業に燃えなくてどうしよう。
彼は農業の専門書を読みあさり、農業専門委員を訪ねて質問を浴びせ、猛烈に勉強を始めた。斬新な農業のやり方を試みて成功させ、そしてシラクモは皆から頼りにされる農業指導者と化した。
椋鳩十さんは、終わりに力強くこう言っている。「感動というやつは、人間を変えちまう。そして奥底に沈んでおる力をぎゅうっと持ち上げてきてくれる」。人間の目は前に向かってついている。前向きに生きるのが人間であることを表象しているかのようである。
感動は人を変える。笑いは人を潤す。
夢は人を豊かにする。そして感動し、笑い、夢を抱く事が出来るのは人間だけである。天から授かったこのかけがえのない資質を育み、更に磨いていくところに、前向きの人生は拓けるのではないだろうか。

合掌 副住職 谷川寛敬