食宅便のお届け予定日はもちろん、ご家庭の予定などのスケジュール管理にもご活用ください !!

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October

い!
し
ん!!
楽
で ちごは
ん う
お

食宅便

メニューBOOK

2023

秋号

10・11・12月

31■ご注文の変更・キャンセルは、お届け予定日の5日前まで承っております。

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栄養バランスを考えた
豊富なメニュー

アプリ

お 申 込 み 方 法 のご 案 内

お手軽・簡単に食卓を豊かに彩る「食宅便」は、お電話またはインターネットからお申込みください。

1. お申込み（お電話またはインターネット）●お電話

お電 話の際「カタログを見た」とお伝えください。

0120 - 8149 - 39
ハ

イ

ショ

ク

サ ン キュー

［受付時間］8：30〜20：30（土日祝も可）お間違えのないようお願いいたします。
電話番号をお確かめのうえ、

2. お支払い●インターネット（食宅便ホームページ）

食宅便

検索

https://shokutakubin.com/

3. お届けまるでお店のような「クール宅急便●配送料 780円（税込）なお、「らくらく定期便」
については390円（税込）となります。 各コースともにご希望の時間に７食分をまとめてヤマト運輸株式会社
いずれの場合においても、1回の送付で2セットまで同額での送付が可能です。
（冷凍）」でお届けいたします。お申込から約4日程度でお届けします。お届け時間は※食宅便の家電製品は配送料無料です。
下記区分表をご覧ください。 ※希望お届け日、希望お届け時間はあくまで目安となっております。

●代金引換もしくはクレジットカード、Amazon Pay※代金引換の場合、配達時にお支払ください。別途、代金引換手数料320円（税込）が必要です。
※クレジットカードの場合、一括払いになります。お引落日はクレジット会社により異なります。

商品の組合せにより出荷倉庫が分かれてしまう場合、それぞれに送料・代引手数料が必要となります。詳細はコールセンターにお問い合わせください。

区分

1

2

3

4

5

時間帯

午前中

14時〜
16時

16時〜
18時

18時〜
20時

19時〜
21時

本 格的な味 わい●「らくらく定期便」の方に限り、口座振替もご選択いただけます。
※電話注文に限ります。※口座振替の手続き完了までに2ヶ月程度を要します。
口座振替完了までの期間は代金引換でのお支払となります。

〈 保 存 方 法 〉商品が届いたら、冷凍庫にて−18℃以下で保存してください。また、必ず賞味期限内にお召し上がりください。
〈注意事項〉

商品の特性上、お客様都合によるお申込み後のキャンセル・返品はお受けできません。商品の受領を拒絶された場合であっても、代金のご請求をさせていただきますのでご注意ください。お届けした商品に不備がありましたら商品到着後７日以内に上記フリーダイヤルまでご連絡ください。確認させて頂いたのち、代替品等の手配を致します。
「らくらく定期便」のスキップ、解約をご希望される場合は、次回お届け予定日の5日前までにご連絡ください。
お客様に関する情報は、商品発送、代金決済、郵便・電子メール等による弊社商品等のご案内ほか、個人を特定しない統計的情報として利用させて頂きます。
（詳細は弊社ホームページの個人情報保護方針をご覧ください。）

ご自宅に冷凍でお届け
いつでもおいしい

商品写真と実物が異なる場合がございます。
ご了承ください。
販売者／日清医療食品株式会社

2023.10〒100-6420 東京都千代田区丸の内2-7-3 東京ビルディング20階
NISSIN HEALTHCARE FOOD SERVICE CO

えた
もんを取り揃
各 地 のうまい載 中！
せ 市 場 」も掲
「全 国おとりよ冷凍で届くから
いつでもおいしい

食宅 便

食宅便 3 つのこだわり
おいしさへのこだわり

盛り付けても楽しめます!

全国の医療・福祉施設などで50年以上にわたり、
食事サービスを行ってきた日清医療食品が「食べたいときに、
すぐおいしい」お食事をお届けします。

主菜：1品
副菜：4品

健 康へのこだわり

副菜

1

副菜

4

副菜

2

■こだわりは見た目の細部にまで冷凍に適した食材を使ったり、京野菜を取り入れたりと商品によって変化を感じていただける工夫をしています。

立体的に盛り付け、
ご自宅で調理した
ような雰囲気に。彩りから味の広がりを感じていただけるような、刻み柚子やクコの実などのトッピングもポイントです。

■素材の味を引き立てる味付け■食感に変化を付ける調理

出汁や香辛料などの使い方に配慮
し、素材のおいしさも感じていただけ
る味付けを行うように心がけています。

カットサイズはあえてばらばらにすることも。食感に変化を付けて飽きさせません。肉や魚には焼き色をつけ、香ば
しく仕上げています。

■豊富な食材で、バランスも良く■心も健康になるように

１商品に１５品目以上を目安に食材を使用。
もちろん栄養バランスも考えて組み合わせています。

召し上がる方にとって、毎日の食事が楽しみになるように、彩り・香り・味と、食欲がわく工夫も欠かしません。

■調味料の使い方で栄養コントロール■どの年代の方にも配慮した食事

塩分やカロリーをコントロールしても、味付けに満足感が得られるのは、旨味や酸味を上手に取り入れながら、調味料を控えているからです。

副菜

3■新しい食材も探求

ダンボール
1箱で1セット分をお届けします！

品質へのこだわり

さまざまな方にご満足いただけるように、塩分やカロリーなどの栄養バラン
スに配 慮したメニューを考 案しています。

■信頼できる食材
自社の厳しい衛生基準をクリアした食材のみを使用。生産から仕入れルートまでを明確化し、管理体制を強化しています。

■食宅便が完成するまで
170㎜

お手元に届いたら、ダンボールから取り出し、冷凍庫にて−18℃以下で保存してください。

主菜

食宅 便
ラインナップ塩分、カロリー、たんぱく質、糖質等、栄養バランスに配慮した、バラエティーに富んだお食事をご用意しました。

1

350㎜

※一部商品は異なります。

豚肉と茄子の味噌炒め

豊富な①食材の選定・下処理

食材の鮮度を目視で見極
め、皮むきや食材のカットなど下処理を行っていきます。

250㎜

塩分ケア
全メニューを塩分2.0g以下に抑えたコース。特に塩分をコントロールしたい方へおすすめです。

3〜6へ

詳細はP.

カロリーケア1600

カロリーケア1200
1食あたりのカロリーを約400kcal（3食のカロリーを約1200kcal）
を目安に調整したコースです。

おこのみセレクト※1食あたりご飯100gを喫食した場合

1 食 あ たりの 糖 質 を10.0g以下に抑えたコース。糖質が気になる方へ
おすすめの、人気コースです。

定番商品からお好きなものをお選びいただけるコースです。4 食から注 文
OK。同じ商品を2つ以上選ぶこともできます。

詳細はP.

詳細はP.

詳細はP.

7〜9へ

たんぱくケア

17〜20へやわらかい食事※1食あたりご飯150gを喫食した場合

詳細はP.

詳細はP.

詳細は

※1食あたりご飯150gを喫食した場合

詳細はP.

13〜16へ24〜27へ

限定・お得なセット"期間限定"商品や、販売終了間近のお求めやすい"おトク"なセットもご用意しています。

おまかせコース
献立はおまかせ。和・洋・中、豊富なメニューからバ
ランスに配慮して週替わりで7食をお届けします。

1 食 あたり、たん ぱく質
13.0g目安、塩分2.0g、
カ
リウム500mg、リン270mg
以下に抑えたコースです。

③盛付け・冷却21〜23へ・やわらかい食事（7食セット）
・あいーと・ムーミーくんのおかずセット
様々な硬さのお食事をご用意しています。

1食あたりのカロリーを約530kcal（3食のカロリーを約1600kcal）
を目安に調整したコースです。

10〜12へ

低糖質セレクト②加熱等の調理

温度や加熱時間を測り、 盛付は、手作業で美しく丁
食材の食感を残すように寧に行い、素早く冷却する
仕上げていきます。
ことで高品質を保ちます。

裏表紙へ※画像はイメージです

WEBまたは

詳細はコールセンターへ
2

全

塩分
品
商

2.0ｇ 以

下!

B

!

セット

て
蒸し
ンで 豊かにイ
白ワ を風味
魚
白身

4,588

副菜

副菜

：1 品
主菜
：4 品
副菜

副菜

3

4

1

¥

A ~ G 共通

白身魚のワイン蒸し風らくらく定 期 便あり

鶏のデミソース
仕立て

2

A

チャプチェ

塩分

1.6

g

副菜：鯵のしそ香味焼き／人参しりしり／ひじき煮／ずいきの田舎煮

副菜：大根といかの煮物／金平ごぼう／白菜とじゃこのお浸し／りんごのコン
ポート

エ：258kcal ／ 蛋：20.0g ／ 脂：16.8g ／炭：6.6g ／カ：260mg ／ リ：137mg

エ：276kcal ／ 蛋：12.4g ／ 脂：19.2g ／炭：13.5g ／カ：158mg ／ リ：100mg

塩分

1.4

g

鰤（ブリ）の照り焼き

塩分

1.5

g

ペスカトーレ塩分

1.7g

鶏肉の唐揚げ
甘酢あん

塩分

1.9

g

副菜：海老とキャベツの卵炒め／茄子
の土佐煮／菜の花のお浸し／シェルのクリーム和え副菜：茄子のミートソース／大根の菊花
あん／彩り春雨／小松菜と油揚げの煮
浸し

副菜：牛肉おろしソース／南瓜のクリー
ム煮／じゃが芋と豚のカレー炒め／ほうれん草の卵とじ

副菜：竹輪と根菜の炊き合せ／ゴーヤ
キムチ／小松菜とあさりのボンゴレ／蒟
蒻のそぼろがけ

エ：226kcal ／ 蛋：15.5g ／ 脂：15.5g ／炭：6.0g ／カ：285mg ／ リ：107mg

エ：215kcal ／ 蛋：16.8g ／ 脂：11.0g ／炭：12.2g ／ カ：431mg ／ リ：202mg

エ：258kcal ／ 蛋：15.2g ／ 脂：12.3g ／炭：21.6g ／ カ：386mg ／ リ：152mg

エ：258kcal ／ 蛋：17.8g ／ 脂：14.4g ／炭：14.4g ／ カ：288mg ／ リ：165mg

セット

て
に漬け
醤油麹 ある味に深味のスープカレー

鯖（サバ）の醤油麹焼き

塩分

1.8

副菜：ポークチャップ／高野豆腐の含め煮／ブロッコリーとオクラのおかか和え／白菜の梅肉和え

gエ：305kcal ／ 蛋：18.2g ／ 脂：22.5g ／ 炭：7.5g ／カ：281mg ／ リ：168mg

3

g

C

セット

八宝菜

g

エ：209kcal ／ 蛋：13.9g ／ 脂：14.0g ／ 炭：6.9g ／カ：168mg ／ リ：124mg

副菜

主菜

1.7

副菜：豚肉の塩だれ／冬瓜の紅
えびあんかけ／ゴーヤチャンプ
ルー／昆布煮1セット7 食Aセット
鯖（サバ）の
醤油麹焼き

塩分

塩分

1.6

︵税込︶

塩 分ケア

豚しゃぶ
おろしソース塩分

1.2

豚肉の生姜焼き1.3gg

副菜：鶏のゆず胡椒焼き／大根の牛そぼろあん／ペンネのペペロンチーノ風／
ポテトのバター風味

エ：219kcal／ 蛋：19.2g ／ 脂：10.3g ／炭：12.4g ／カ：367mg ／ リ：164mg

エ：226kcal ／ 蛋：20.0g ／ 脂：9.8g ／炭：14.6g ／カ：299mg ／ リ：193mg

塩分g

海鮮味噌煮込み塩分

1.8

副菜：白身魚の天ぷらと野菜の旨煮／
野菜の炊き合わせ／茄子の煮浸し／コーングラッセ

塩分

g

塩分

1.6

ースで
ックソ いに
リ
ー
ガ
い味わ
香ばし

鶏肉の照り煮1.2

g

鱈（タラ）のムニエル

塩分

1.8

g

鯵（アジ）の梅だれ

白身魚のガーリックソース

塩分1.5

副菜：牛肉と牛蒡の金平 ／ビー
フンの中華炒め／茄子の甘酒
味噌／じゃが芋の明太和え

gエ：228kcal ／ 蛋：14.6g ／ 脂：12.2g ／ 炭：14.8g ／ カ：314mg ／ リ：121mg

鰤（ブリ）の山椒焼き

塩分

1.8

g

鶏のトマトソースとじゃが芋の洋風煮

塩分

1.9

g

塩分

1.9

g

さっぱり豚肉の
中華風

塩分

1.4

g

副菜：肉団子の中華あんかけ／じゃが芋ときのこのトマトクリームソース／にらと卵のにんにく炒め／蒟蒻と油揚げの甘辛炒め

副菜：鰆唐揚げのあんかけ／中華五目
春雨／キャベツとあさりのボンゴレ／五目豆煮

エ：230kcal ／ 蛋：16.1g ／ 脂：12.8g ／炭：12.6g ／ カ：375mg ／ リ：174mg

エ：258kcal ／ 蛋：16.9g ／脂：15.8g ／炭：12.0g ／カ：230mg ／リ：129mg

赤魚の煮付

塩分

1.7

g

ハンバーグ
おろしソース塩分

1.7g

副菜：チーズフォンデュ風／茄子の白味
噌がけ／キャベツ炒め／２色の桃のコ
ンポート

副菜：豆腐とあさりの小海老あんかけ／
グラタン／ほうれん草の土佐和え／赤いんげん豆の甘煮

副菜：イカフライ／南瓜と豚肉の旨煮／
青梗菜のお浸し／じゃが芋のコンソメ
煮

副菜：鶏肉と大根のコク旨煮／３種の野菜の炒め物／厚揚げ煮／わかめとツナの和え物

副菜：絹揚げともやしの肉味噌がけ／
小松菜とコーンのこがし醤油風味／金平牛蒡／パイナップル

副菜：じゃが芋の洋風煮／厚揚げとな
すのおろしあん／蓮根炒め／ほうれん
草の白和え

副菜：ミートソース／茄子の香味ソース
かけ／ほうれん草とツナの炒め物／マッシュポテト

副菜：南瓜のグラタン風／海老とブロッ
コリーのソテー／スクランブルエッグ／
玉葱とマッシュルームのソテー

エ：221kcal ／ 蛋：9.6g ／ 脂：15.4g ／炭：10.8g ／カ：240mg ／ リ：118mg

エ：255kcal ／ 蛋：13.1g ／ 脂：15.0g ／炭：17.0g ／カ：184mg ／ リ：127mg

エ：238kcal ／ 蛋：19.4g ／ 脂：12.3g ／炭：12.5g ／カ：298mg ／ リ：162mg

エ：253kcal ／ 蛋：17.4g ／ 脂：14.5g ／炭：13.1g ／カ：378mg ／ リ：149mg

エ：201kcal ／ 蛋：18.2g ／ 脂：9.5g ／炭：10.7g ／ カ：344mg ／ リ：179mg

エ：214kcal ／ 蛋：17.3g ／ 脂：10.8g ／炭：11.8g ／ カ：398mg ／ リ：142mg

エ：217kcal ／ 蛋：14.9g ／ 脂：9.0g ／炭：18.8g ／ カ：349mg ／ リ：148mg

エ：207kcal ／ 蛋：12.0g ／ 脂：9.8g ／炭：17.8g ／ カ：462mg ／ リ：192mg

・製造の都合により献立内容、栄養価が変更になる場合がございます。
エ：エネルギー ／ 蛋：蛋白質 ／ 脂：脂質 ／ 炭：炭水化物 ／ カ：カリウム ／ リ：リン

・記載栄養価：おかずのみ（栄養成分は、検査機関での分析値と、「日本食品標準成分表」を引用し算出した値のいずれかを使用しています）。

4

全商品塩分 2.0g 以下!!

D

F

セット

セット

が
の旨み
スープ 染み渡るに白身魚

豚肉のB.B.Qソース

塩分

白身魚の洋風スープ仕立て

1.6g

副菜：鶏肉の甘辛醤油／小松菜と竹輪の辛子和え／高野豆腐の玉子
とじ／ミックスベジタブルのグラッセ
エ：276kcal ／ 蛋：22.5g ／ 脂：16.7g ／ 炭：9.1g ／ カ：293mg ／ リ：220mg

帆立のチャウダー

塩分

1.3

g

塩分

豚肉の
粒マスタード焼き

1.4

g

塩分

1.7

g

タンドリーチキン

塩分

1.5

g

副菜：海老と野菜の豆板炒め／カリフラ
ワーの明太ソース和え／りんごのコンポート／もやしナムル

副菜：赤魚の生姜あんかけ／おから／いんげんの胡麻和え／かぼちゃと卵の和え物

エ：243kcal ／ 蛋：12.2g ／ 脂：15.0g ／炭：15.0g ／ カ：328mg ／ リ：106mg

エ：229kcal ／ 蛋：20.2g ／ 脂：13.1g
炭：7.6g ／ カ：305mg ／ リ：173mg

鯖（サバ）の
香味ソース

塩分

1.7

g

鮭（サケ）とさつま揚げの香味ソースがけ

塩分

1.4

で
付け
の味 味に
辛
ピリ 風の
韓国

白身魚の
柚子風味あんかけビビンバ風炒め

塩分1.7

副菜：鰆の西京焼き／カリフラワ
ーとピーマンの温野菜／いんげんのお浸し／南瓜と玉葱のソテー

g

エ：206kcal ／ 蛋：14.1g ／ 脂：12.5g ／ 炭：9.4g ／ カ：271mg ／ リ：166mgg

チキンの香草焼き

塩分

1.9

g

鯖（サバ）の味噌煮

塩分

1.8

g

塩分

1.7

g

回鍋肉

塩分

1.7

g

副菜：豚肉の山椒炒め／いんげんと人
参の胡麻和え／シェルの磯風味／りんごの甘煮

副菜：厚揚げと紅えびの旨煮／もちもちギョーザ／かぼちゃの鶏そぼろ／キャベツとコーンのマヨネーズ和え

エ：287kcal ／ 蛋：16.6g ／ 脂：16.1g ／炭：18.7g ／ カ：258mg ／ リ：164mg

エ：207kcal ／ 蛋：14.8g ／ 脂：10.7g ／炭：12.8g ／ カ：265mg ／ リ：88mg

牛蒡と豚肉の卵とじ

塩分

2.0

g

シーフード
ホワイトカレー

塩分

2.0

g

副菜：スパゲティトマトソース／蒸し鶏と人参の和え物／白菜と昆布の浅漬け／薩摩芋のあんこ和え

副菜：マカロニと魚介のクリーム煮／じゃが芋とツナの煮付け／青梗菜の炒め
物／蓮根と牛蒡の金平

副菜：ビーフン／フキの煮物／蓮根と人参の金平／ひじきの白和え

副菜：牛肉と牛蒡の炒め煮／茄子と蒸し鶏のピリ辛ソース／ひじき煮／青豆の甘煮

副菜：赤魚の生姜煮／ほうれん草のバ
ター風味醤油炒め／野菜の酢味噌和
え／ひじき煮副菜：中華風炒り卵／切干大根／ツナとカニとブロッコリー／大豆と昆布の煮物

副菜：いわしつみれの野菜添え／ミック
スビーンズのトマト煮込み／蒟蒻甘辛
炒め／白菜のゆかり和え

副菜：鶏肉の照り煮／豚肉と若竹煮／
ほうれん草とメンマの中華和え／ぜんまい煮

エ：221kcal ／ 蛋：15.9g ／ 脂：8.8g ／炭：19.6g ／ カ：328mg ／ リ：161mg

エ：231kcal ／ 蛋：14.5g ／ 脂：12.4g ／炭：15.4g ／ カ：243mg ／ リ：112mg

エ：342kcal ／ 蛋：14.9g ／ 脂：23.2g ／炭：18.3g ／ カ：209mg ／ リ：137mg

エ：223kcal ／ 蛋：14.6g ／ 脂：13.5g ／炭：10.9g ／ カ：246mg ／ リ：120mg

エ：238kcal ／ 蛋：21.7g ／ 脂：11.3g ／炭：12.6g ／ カ：300mg ／ リ：153mg

エ：309kcal ／ 蛋：13.7g ／ 脂：21.3g ／炭：15.5g ／ カ：341mg ／ リ：187mg

エ：207kcal ／ 蛋：11.4g ／ 脂：10.9g ／炭：15.9g ／ カ：156mg ／ リ：142mg

エ：204kcal ／ 蛋：10.6g ／ 脂：14.9g ／炭：6.9g ／ カ：112mg ／ リ：81mg

E

G

セット

セット

で
味付け
甘辛い も抜群
え食べ応

鯖（サバ）のピーナッツ味噌焼き

牛焼肉

塩分

2.0

副菜：えびマヨ／小松菜と人参のお浸し／蓮根と筍の和風炒
め／さつま芋ハニーソース

gエ：246kcal ／ 蛋：11.8g ／ 脂：15.5g ／ 炭：14.9g ／ カ：148mg ／ リ：154mg

赤魚の揚げ煮野菜あんかけ

5

塩 分ケア

塩分

1.6

g

デミグラスハンバーグ
４種のチーズ焼き

塩分

1.9

g

塩分

1.4

g

鰆（サワラ）の塩焼き
ねぎソースがけ

塩分

1.8

g

副菜：親子煮／春雨のピリ辛炒め／じゃが芋とブロッコリーのチーズソース／
白菜と紅えびの生姜煮

副菜：豚肉と大根の旨煮／金平牛蒡／
にんにくの芽と木耳の中華和え／大豆のツナトマト煮

エ：260kcal ／ 蛋：13.2g ／ 脂：17.7g ／炭：12.0g ／ カ：239mg ／ リ：165mg

エ：209kcal ／ 蛋：16.4g ／ 脂：11.8g ／炭：9.2g ／ カ：272mg ／ リ：174mg

やわらかミルフィーユ
豚カツの卵とじ

塩分

1.5

g

鶏肉とかぼちゃのグリル豆乳ソース

塩分

1.6

g

で
い味噌
コク深 した炒めま

鶏肉のハニー
マスタード

牛肉の赤味噌炒め塩分

1.9

副菜：白身魚のフライタルタルソース／青梗菜と蒟蒻の炒め物／もやしと木耳の中華和え／南瓜の煮付け

gエ：264kcal ／ 蛋：12.1g ／ 脂：17.7g ／ 炭：14.1g ／ カ：170mg ／ リ：97mg

麻婆茄子

塩分

1.8

g

チキンのもち麦入り
トマトソース

塩分

1.9

g

塩分

1.7

g

鰤(ブリ)大根

塩分

1.9

g

副菜：海老のグラタン風／がんもとしめ
じの煮物／いんげんの生姜醤油和え／
玉葱の明太マヨ和え

副菜：豚肉ともやしのカレー炒め／小松菜の胡麻和え／高野豆腐の含め煮／
青豆の甘煮

エ：268kcal ／ 蛋：19.4g ／ 脂：17.3g ／炭：8.6g ／ カ：257mg ／ リ：193mg

エ：200kcal ／ 蛋：14.1g ／脂：12.1g ／炭：8.7g ／カ：200mg ／リ：154mg

鰹(カツオ)のガーリックステーキ

塩分

1.6

g

鰆(サワラ)の
みりん焼き

塩分

1.4

g

副菜：里芋と牛肉の味噌煮／高野豆腐と青豆の玉子〆／ほうれん草とえのきの
土佐和え／切り干し大根のさっぱり漬け

副菜：ねじりパスタのペペロンチーノ／
ポテトとコーンのマヨネーズ風味／ひじき煮／ヤングコーンと舞茸のコンソメ煮

副菜：茄子のピリ辛そぼろあん／ツナと白菜の煮浸し／ぜんまいと京あげの煮物／赤いんげん豆の甘煮

副菜：イタヤ貝とコーンのバター風炒め／ガーリックフライドポテト／ゴーヤチャ
ンプルー／パイナップルのコンポート

副菜：鯖の柚庵焼き／春雨の中華和え／アスパラソテー／コーンのコンソメ煮

副菜：カレーだしの炊き合わせ／キャベツとわかめの和え物／豚肉と野菜の炒め物／枝豆とアボカドのサウザンドドレッシング和え

副菜：豚肉と筍の炒め物／青菜の卵とじ／クリームペンネ／里芋のそぼろあん

副菜：レンコンのはさみ揚げ／きのこの卵とじ／ひじきと大豆の煮物／薩摩芋のレモン煮

エ：212kcal ／ 蛋：12.0g ／ 脂：11.2g ／炭：14.0g ／ カ：244mg ／ リ：140mg

エ：251kcal ／ 蛋：13.1g ／ 脂：11.3g ／炭：24.1g ／ カ：383mg ／ リ：198mg

エ：239kcal ／ 蛋：9.5g ／ 脂：13.1g ／炭：20.6g ／ カ：271mg ／ リ：112mg

エ：277kcal ／ 蛋：14.0g ／ 脂：15.6g ／炭：20.3g ／ カ：452mg ／ リ：149mg

エ：225kcal ／ 蛋：8.0g ／ 脂：15.2g ／炭：14.2g ／ カ：234mg ／ リ：91mg

エ：269kcal ／ 蛋：18.2g ／ 脂：15.1g ／炭：15.1g ／ カ：445mg ／ リ：197mg

エ：218kcal ／ 蛋：19.5g ／ 脂：11.4 g ／炭：9.5g ／ カ：351mg ／ リ：207mg

エ：222kcal ／ 蛋：17.9g ／ 脂：10.2g ／炭：14.6g ／ カ：305mg ／ リ：197mg

・製造の都合により献立内容、栄養価が変更になる場合がございます。
エ：エネルギー ／ 蛋：蛋白質 ／ 脂：脂質 ／ 炭：炭水化物 ／ カ：カリウム ／ リ：リン

・記載栄養価：おかずのみ（栄養成分は、検査機関での分析値と、「日本食品標準成分表」を引用し算出した値のいずれかを使用しています）。

6

1

4
約
食

0 0 k c a l※

B!!

※1食あたりご飯100ｇを喫食した場合

セット

らに
をさ に
グ
厚
バー
ハン ズで濃
ー
チ

4,588

副菜

副菜

：1 品
主菜
：4 品
副菜

副菜

3

4

1

¥

A ~ E 共通

らくらく定 期 便あり

副菜

主菜

2

A

塩：2.3g ／ 蛋：13.7g ／ 脂：13.6g ／ 炭：15.6g ／ カ：380mg ／ リ：230mg

エネルギー

220 kcal

副菜：鶏と野菜の赤味噌仕立て／豆のクリーム煮／切干大根／里芋の柚子あんかけ

副菜：あさりバター／大根の昆布だしあん／牛蒡と蓮根の炒り煮／ポテトのホ
クホクマッシュ塩：1.3g ／ 蛋：18.2g ／ 脂：10.3g ／炭：11.3g ／ カ：275mg ／ リ：172mg

塩：1.5g ／ 蛋：10.9g ／ 脂：11.3g ／炭：18.6g ／ カ：306mg ／ リ：92mg

エネルギー

221kcal

鶏肉と帆立の甘辛煮

エネルギー

245 kcal

シーフードカレー

エネルギー

エネルギー

242kcal鰺(アジ)の柚子南蛮 229 kcal

副菜：鱈のトマト煮／キャベツとじゃこの
生姜醤油和え／炒りおから／わかめとツナ旨塩和え副菜：鮭の塩焼き／揚げと舞茸の炒め物／竹の子の枝豆あんかけ／薩摩芋とりんごの甘煮

副菜：鶏ときのこのおろしポン酢／彩り野菜のオリーブオイル仕立て／いんげんの
胡麻和え／キャベツとコーンの酢漬け風

副菜：豚肉の山椒焼き／チンゲン菜の
ナムル／厚揚げの煮物／もやしとわか
めのお浸し

塩：1.9g ／ 蛋：20.2g ／ 脂：10.1g ／炭：12.5g ／ カ：334mg ／ リ：149mg

塩：1.9g ／ 蛋：20.5g ／ 脂：10.6g ／炭：17.1g ／ カ：225mg ／ リ：189mg

塩：2.0g ／ 蛋：14.9g ／ 脂：15.2g ／炭：11.1g ／ カ：288mg ／ リ：175mg

塩：1.7g ／ 蛋：18.5g ／ 脂：11.2g ／炭：13.4g ／ カ：260mg ／ リ：160mg

セット

旨みを
野菜の かけで
あん
とろりと

チーズ
ダッカルビ風鱈（タラ）の唐揚げ
野菜あんかけエネルギー

231kcal

副菜：鶏肉の照り煮／ペンネのト
マトソース／さつまいものオレンジソースがけ／葉大根のお浸し
塩：2.0g ／ 蛋：20.9g ／ 脂：7.2g ／ 炭：20.6g ／ カ：275mg ／ リ：161mg

7240kcal

プルコギ

C

セット

鰆(サワラ)の
柚庵焼き

エネルギー

副菜：野菜のオイスター炒め／ほうれん草とクルミの和え物／春雨の梅
昆布和え／ひじきと挽き肉の炒め煮

鶏肉のレモンペッパー焼き

1セット7 食Aセット
鱈（タラ）の唐揚げ
野菜あんかけハンバーグ
チーズソース

エネルギー

211kcal︵税込︶

カロリーケア1200

鰆(サワラ)の生姜煮

エネルギー

231 kcal

豚肉の生姜煮エネルギー

240 kcal

エネルギー

258 kcal

牛肉の
XO醤炒め

エネルギー

233kcal

副菜：あさりとキノコのオリーブ炒め／卵の彩あん／ほうれん草の土佐和え／赤いんげん豆の甘煮

副菜：とろーり卵とツナキャベツ／金平
ポテト／カリフラワーの挽き肉あんかけ／りんごのチーズクリームソース

塩：1.8g ／ 蛋：15.2g ／ 脂：15.3g ／炭：14.9g ／ カ：312mg ／ リ：217mg

塩：1.8g ／ 蛋：9.3g ／ 脂：15.0g ／炭：15.0g ／ カ：223mg ／ リ：138mg

さっぱり鰺(アジ)と
やわらか葱

エネルギー

227kcal

豚肉の甘酢炒めエネルギー

230 kcal

旨みを
ップの て
ャ
チ
ケ
絡め
豚肉に

スープカレー

豚肉のケチャップソース炒め

エネルギー

251kcal

副菜：白身魚のぽん酢あん／シェルのマヨネーズ和え／青梗菜の胡麻和え／さつま芋の黒みつ風味
塩：1.8g ／ 蛋：14.6g ／ 脂：11.3g ／ 炭：22.8g ／ カ：243mg ／ リ：124mg

赤魚の野菜旨煮エネルギー

235 kcal鰆(サワラ)の胡麻味噌焼だれエネルギー

210 kcalエネルギー

205 kcal

十勝風豚焼肉エネルギー

240 kcal

副菜：鱈（タラ）のムニエル／里芋のそ
ぼろ煮／茄子の煮浸し／蒟蒻の甘煮

副菜：鯵の梅だれ／チンゲン菜ソテー／豆乳クリームペンネ／たまごサラダ

塩：1.9g ／ 蛋：12.7g ／ 脂：11.3g ／炭：13.2g ／ カ：344mg ／ リ：104mg

塩：1.6g ／ 蛋：15.2g ／ 脂：14.8g ／炭：11.5g ／ カ：194mg ／ リ：100mg

青椒肉絲

エネルギー

208 kcal鰺(アジ)の塩焼きエネルギー

214 kcal

副菜：ソースカツ／高野豆腐の炊き合せ／キャベツとカニカマのお浸し／南瓜の含め煮

副菜：鯖の胡麻だれ／春雨甜面醤和え／いんげんの煮浸し／枝豆と蒟蒻の白和え

副菜：肉じゃが／オイスター野菜炒め／
つくねと椎茸の煮物／小松菜のバター風味ソテー

副菜：鮭の豆乳ホワイトソース／菜の花のゆず和え／キャベツの塩麹和え／白花豆

副菜：鶏肉の柚子胡椒焼き／南瓜の昆布あん／人参しりしり／もやしのザーサ
イ和え

副菜：豚肉の生姜焼き／野菜のけんちん煮／小松菜と油揚げのお浸し／金平牛蒡

副菜：わかめとひじきの海鮮ステーキ／
枝豆と蓮根のずんだ和え／人参とツナとナッツのサラダ／しば漬け

副菜：鶏の竜田揚げ／ピリ辛こんにゃく／菜の花と錦糸卵のお浸し／昆布煮

塩：1.8g ／ 蛋：18.4g ／ 脂：10.6g ／炭：15.4g ／ カ：348mg ／ リ：198mg

塩：1.7g ／ 蛋：17.0g ／ 脂：11.9g ／炭：16.2g ／ カ：250mg ／ リ：135mg

塩：2.0g ／ 蛋：17.3g ／ 脂：11.6g ／炭：13.3g ／ カ：258mg ／ リ：158mg

塩：1.9g ／ 蛋：12.6g ／ 脂：10.7g ／炭：20.7g ／ カ：226mg ／ リ：128mg

塩：2.1g ／ 蛋：21.3g ／ 脂：10.6g ／炭：13.8g ／ カ：367mg ／ リ：168mg

塩：1.9g ／ 蛋：17.8g ／ 脂：12.3g ／炭：7.0g ／ カ：296mg ／ リ：170mg

塩：2.2g ／ 蛋：15.4g ／ 脂：9.8g ／炭：14.5g ／ カ：234mg ／ リ：91mg

塩：1.7g ／ 蛋：21.4g ／ 脂：10.1g ／炭：9.5g ／ カ：346mg ／ リ：181mg

・製造の都合により献立内容、栄養価が変更になる場合がございます。
塩：食塩相当量 ／ 蛋：蛋白質 ／ 脂：脂質 ／ 炭：炭水化物 ／ カ：カリウム ／ リ：リン

・記載栄養価：おかずのみ（栄養成分は、検査機関での分析値と、「日本食品標準成分表」を引用し算出した値のいずれかを使用しています）。

8

1 食 約 400K c a l ! !
※カロリーケア1200※1食あたりご飯
100ｇを喫食した場合

D

1

セット

で
ース
りソ リア風ぱ
さっ りイタ
の
ほん
エネルギー

魚介の
レモンソース

244kcal

副菜：蒸し鶏のチャーシュー風味／ほうれん草のグラタン風／じゃが芋のサルサソース風／金時豆

エネルギー

212kcal

回鍋肉

牛肉の味噌煮込み

3 0 k c a l※

※1食あたりご飯150ｇを喫食した場合

副菜：あさりの卵とじ／茄子の中華胡
麻醤油／いんげんの白和え／牛蒡煮

塩：1.5g ／ 蛋：14.2g ／ 脂：11.5g ／炭：13.0g ／ カ：228mg ／ リ：130mg

塩：1.8g ／ 蛋：13.0g ／ 脂：15.1g ／炭：11.0g ／ カ：202mg ／ リ：102mg

副菜

：1 品
主菜
：4 品
副菜
鰤(ブリ)の照り焼き

225 kcal

チキンの香草焼き

エネルギー

237kcal

赤魚の煮付

エネルギー

219 kcal鰈(カレイ)の煮付

3

4

4,588

1

¥

A ~ E 共通エネルギー

265kcal

副菜：豆腐の小海老あんかけ／小松菜とじゃこのお浸し／鶏の八幡巻き／黒豆

副菜：大根のカニあんソース／いんげんと卵のかわり和え／煮しめ／筍の鰹煮

副菜：豚肉と玉葱のトマト煮／里芋のそぼろあん／いんげんの胡麻和え／白滝の炒り煮

副菜：鶏の唐揚げ甘酢あん／イカとじゃが芋のマヨ和え／大根のピリ辛中華煮／小松菜のお浸し

塩：1.9g ／ 蛋：22.3g ／ 脂：11.2g ／炭：8.8g ／ カ：327mg ／ リ：205mg

塩：1.4g ／ 蛋：23.5g ／ 脂：11.8g ／炭：9.3g ／ カ：475mg ／ リ：211mg

塩：1.6g ／ 蛋：17.0g ／ 脂：11.9g ／炭：11.1g ／ カ：306mg ／ リ：132mg

塩：2.5g ／ 蛋：16.0g ／ 脂：14.9g ／炭：16.6g ／ カ：357mg ／ リ：174mg

E

らくらく定 期 便あり

1セット7 食
副菜

Bセット
肉豆腐

主菜

2

A

セット

セット

レが
良いタ る
の
り
香
をそそ
食欲

豚肉の甘辛煮鯵（アジ）の香味ねぎたれエネルギー

255kcal

副菜：豚肉と白菜のおろしソース／ピーマンの焼き煮浸し／里芋の磯辺煮／卵と枝豆の炒め物
塩：1.9g ／ 蛋：14.1g ／ 脂：16.2g ／ 炭：13.2g ／ カ：309mg ／ リ：139mg

塩ちゃんこ

副菜

︵税込︶

カロリーケア1600
副菜

エネルギー

!!

エネルギー

232kcal

副菜：海老と絹揚げの塩あんかけ／切干大根と昆布の酢の物／薩摩芋の胡麻よ
ごし／鶏ささみと小松菜の柚子胡椒風味

塩：2.2g ／ 蛋：16.2g ／ 脂：11.7g ／ 炭：18.7g ／ カ：481mg ／ リ：223mg

5
約
食

エネルギー

238 kcal

赤魚の地中海風
レモンソース

エネルギー

234kcal

帆立の醤油バター風味エネルギー

224 kcal

副菜：えび入りシューマイ／ブロッコリーのお浸し／揚げ茄子のミートソース／
キャベツの胡麻和え

副菜：タンドリーチキン／薩摩芋と油揚げの甘煮／小松菜のおかか和え／こんにゃく甘味噌和え塩：2.0g ／ 蛋：11.6g ／ 脂：14.1g ／炭：15.1g ／ カ：182mg ／ リ：89mg

塩：1.3g ／ 蛋：18.6g ／ 脂：9.3g ／炭：16.4g ／ カ：233mg ／ リ：152mg

和風だしのポークカレー

222 kcal

エネルギー

エネルギー

237kcal

チキンの赤ワインソテーエネルギー

243 kcal

かな
ハーブの爽やむ
進が食
香りでクリームシチュー

鯖（サバ）の
香草パン粉焼きエネルギー

332kcal

副菜：豚肉と蓮根の中華炒め／
ピリ辛和風茄子／ひじき煮／二色きんとん
塩：1.2g ／ 蛋：13.6g ／ 脂：24.1g ／ 炭：15.3g ／ カ：277mg ／ リ：121mg

牛肉の牛蒡煮エネルギー

253 kcal

豚肉のぶっかけ葱醤油エネルギー

296kcal

エネルギー

281kcal鰈（カレイ）の甘酢あんかけエネルギー

269 kcal

副菜：赤魚のみそ焼き／卵のミートソー
ス／ブロッコリーのソテー／昆布豆

副菜：鶏肉の甘辛煮／薩摩揚の煮物／ほうれん草とコーンのソテー／じゃこの炒り卵

塩：1.9g ／ 蛋：16.7g ／ 脂：18.8g ／炭：11.6g ／ カ：277mg ／ リ：138mg

塩：2.3g ／ 蛋：20.7g ／ 脂：13.4g ／炭：16.4g ／ カ：244mg ／ リ：152mg

魚介のフライセット

エネルギー

323 kcal

鶏肉の時雨煮エネルギー

270 kcal

副菜：竹輪天ぷら おろし天つゆあん／いんげんの胡麻和え／あさりの酒蒸し／白和え

副菜：筑前煮／がんもの含め煮／きのこの卵とじ／ひじき煮

副菜：鰆の塩焼き／カニカマとキャベツのマヨ和え／ほうれん草と人参のお浸し／パインのコンポートレーズン添え

副菜：鮭と卵のあんかけ豆腐／はんぺ
んとひじきのタルタル和え／大根金平／
さつま芋のスイートポテト風

副菜：あさりのトマトソース／南瓜のチー
ズ焼き風／豆腐の甘味噌あん／キャベツのゆかり和え

副菜：帆立とじゃが芋のクリーム煮／南瓜の含め煮／野菜入り玉子焼き／いん
げんの胡麻よごし

副菜：肉団子の甘酢あん／グラタン／
人参しりしり／ミックスベジタブルのグラッセ

副菜：鮭の塩焼き／野菜のけんちん煮／白菜のホワイトソース煮／青豆の甘煮

塩：2.2g ／ 蛋：16.6g ／ 脂：12.0g ／炭：15.9g ／ カ：331mg ／ リ：157mg

塩：1.7g ／ 蛋：19.0g ／ 脂：12.4g ／炭：8.6g ／ カ：252mg ／ リ：150mg

塩：2.4g ／ 蛋：19.6g ／ 脂：11.9g ／炭：12.9g ／ カ：212mg ／ リ：122mg

塩：1.5g ／ 蛋：16.3g ／ 脂：15.2g ／炭：10.2g ／ カ：393mg ／ リ：152mg

塩：1.3g ／ 蛋：8.9g ／ 脂：16.8g ／炭：16.6g ／ カ：293mg ／ リ：115mg

塩：1.7g ／ 蛋：8.9g ／ 脂：19.1g ／炭：22.4g ／ カ：185mg ／ リ：87mg

塩：1.8g ／ 蛋：14.8g ／ 脂：19.3g ／炭：22.5g ／ カ：308mg ／ リ：164mg

塩：1.9g ／ 蛋：19.9g ／ 脂：16.3g ／炭：10.8g ／ カ：281mg ／ リ：168mg

・製造の都合により献立内容、栄養価が変更になる場合がございます。
塩：食塩相当量 ／ 蛋：蛋白質 ／ 脂：脂質 ／ 炭：炭水化物 ／ カ：カリウム ／ リ：リン

・記載栄養価：おかずのみ（栄養成分は、検査機関での分析値と、「日本食品標準成分表」を引用し算出した値のいずれかを使用しています）。

1食約530Kcal !!
※

B

セット

にも
どの具材 ます
てい
味が染み

エネルギー

334kcal

肉豆腐
副菜：海鮮チリソース／小松菜とカニカマのお浸し／南瓜の胡麻
あんかけ／牛蒡のツナマヨ和え
塩：2.2g ／ 蛋：12.0g ／ 脂：23.7g ／ 炭：18.3g ／ カ：281mg ／ リ：132mg

エネルギー

295kcal鯖（サバ）の照り煮

エネルギー

251 kcal

豚肉と野菜の胡麻だれ

エネルギー

309 kcal鰺（アジ）の
野菜あんかけエネルギー

270 kcal

副菜：鰈のアーモンド揚げ／茄子の煮
浸し／青梗菜の卵とじ／千切煮

副菜：筑前煮／卵焼き／豚肉の梅だれ／菜の花のお浸し

塩：2.3g ／ 蛋：17.1g ／ 脂：22.7g ／炭：9.0g ／ カ：282mg ／ リ：183mg

塩：1.9g ／ 蛋：23.7g ／ 脂：15.0g ／炭：9.9g ／ カ：270mg ／ リ：188mg

いかとたらこの
グラタン風

エネルギー

261kcal

チキンソテー
マスタード

エネルギー

274kcal

みにの旨
ラ肉 マッチ
バ
豚
が
辛味

エネルギー

おでん

豚キムチ

エネルギー

279kcal

副菜：カニ風味つみれの和風だし／南瓜の豆乳クリームソース／春雨とメンマの和え物／青梗菜のお浸し
塩：2.3g ／ 蛋：10.0g ／ 脂：20.1g ／ 炭：14.4g ／ カ：205mg ／ リ：91mg

ハッシュドビーフエネルギー

286 kcal

トマト煮込み
ハンバーグ

エネルギー

247kcal307kcalエネルギー

鶏肉の塩焼き277kcal

副菜：鶏の唐揚げポン酢風味／じゃが芋の味噌煮／やみつきキャベツ／炒り卵

副菜：えび明太マヨ／金平牛蒡／揚げ茄子／ほうれん草とコーンのソテー

塩：2.5g ／ 蛋：16.9g ／ 脂：18.5g ／炭：17.9g ／ カ：336mg ／ リ：133mg

塩：1.8g ／ 蛋：17.9g ／ 脂：19.8g ／炭：6.9g ／ カ：366mg ／ リ：194mg

鰈（カレイ）の衣揚げ
ユーリンチーソース

エネルギー

252 kcal

チキンカレーエネルギー

245 kcal

副菜：豚肉と筍の炒め物／野菜の煮物／ラタトゥユ／ひじき煮

副菜：湯葉饅頭の生姜あん／里芋の白味噌煮／春雨煮／人参と大根のさっぱ
り和え

副菜：鶏つくね／もやしと人参のナムル／小松菜のお浸し／玉葱の中華風おかか和え

副菜：菜の花とあさりの辛子和え／こんにゃくの柚子味噌あん／ミンチカツ／コーングラッセ

副菜：帆立のハーブガーリック／ほうれん草のソテー／ツナポテト／旨味昆布
キャベツ

副菜：中華あんかけそば／ひじき煮／
ほうれん草ときのこのソテー／もやしとわかめのお浸し

副菜：バンバンジー／ペンネアラビアー
タ／白菜とコーンのクリーム煮／こんにゃくの和風炒め

副菜：赤魚のハーブ焼き／キャベツとツナの卵炒め／いかと舞茸のガーリックソ
テー／枝豆の黒みつ風

塩：2.1g ／ 蛋：11.3g ／ 脂：18.5g ／炭：21.1g ／ カ：293mg ／ リ：150mg

塩：2.0g ／ 蛋：12.7g ／ 脂：14.1g ／炭：18.3g ／ カ：223mg ／ リ：122mg

塩：2.1g ／ 蛋：15.2g ／ 脂：14.5g ／炭：17.2g ／ カ：278mg ／ リ：183mg

塩：1.8g ／ 蛋：17.6g ／ 脂：14.9g ／炭：17.2g ／ カ：359mg ／ リ：164mg

塩：2.4g ／ 蛋：11.7g ／ 脂：20.4g ／炭：13.7g ／ カ：288mg ／ リ：96mg

塩：2.0g ／ 蛋：13.5g ／ 脂：12.9g ／炭：19.3g ／ カ：350mg ／ リ：200mg

塩：1.9g ／ 蛋：23.9g ／ 脂：10.2g ／炭：16.2g ／ カ：359mg ／ リ：205mg

塩：2.2g ／ 蛋：17.8g ／ 脂：15.3g ／炭：9.0g ／ カ：279mg ／ リ：162mg

C

E

セット

セット

と
タルタルソース
に
味
な
厚
濃
で
味噌

豆腐と豚肉の胡麻味噌炒め鱈（タラ）の味噌タルタル焼き

エネルギー

277kcal

副菜：豚肉と春雨の山椒和え／
ほうれん草の白和え／金平牛蒡／ヤングコーンの中華炒め
塩：2.1g ／ 蛋：16.1g ／ 脂：18.1g ／ 炭：12.5g ／ カ：197mg ／ リ：135mg

鰤（ブリ）大根

11※1食あたりご飯
150ｇを喫食した場合

D

セット

鶏と野菜の揚げ煮

カロリーケア1600

エネルギー

268 kcal

和風ハンバーグエネルギー

253 kcal

エネルギー

エネルギー

278 kcal餃子のカニあんかけ 344 kcal

副菜：海老マヨグラタン／筑前煮／ビーフンと青梗菜のオイスター和え／えのきおろし

副菜：豚肉と卵の中華炒め／ささみと蓮根の甘辛煮／ツナとキャベツのカレー
和え／レッドキドニーの甘煮

塩：2.2g ／ 蛋：18.1g ／ 脂：12.7g ／炭：23.0g ／ カ：223mg ／ リ：150mg

塩：2.4g ／ 蛋：17.5g ／ 脂：18.0g ／炭：28.0g ／ カ：217mg ／ リ：107mg

鰈（カレイ）のパン粉焼き
レモンバターソース

エネルギー

301kcal

鶏肉の麹焼きエネルギー

267kcal

なかからこぼれる汁
じゅわっとした肉鰺（アジ）の胡麻味噌焼きグリルチキンの照り焼きソース

エネルギー

288kcal

副菜：白身魚の野菜あんかけ／
きのこのバター風味／菜の花の胡麻和え／蒟蒻の味噌田楽
塩：1.9g ／ 蛋：17.7g ／ 脂：17.2g ／ 炭：15.5g ／ カ：220mg ／ リ：165mg

鶏の唐揚げ
甘辛胡麻醤油エネルギー

299 kcal

豚肉と高野豆腐の煮物

エネルギー

341kcal

エネルギー

285kcal鰈（カレイ）のさっぱり
おろしソース

エネルギー

256 kcal

副菜：豚肉のスタミナ炒め／小松菜と人
参の和えもの／ごぼうとピーマンのマヨドレ和え／昆布の佃煮風

副菜：肉団子のトマトソースがけ／炒り鶏／小松菜と油揚げのお浸し／煮豆

塩：1.4g ／ 蛋：16.0g ／ 脂：20.0g ／炭：10.2g ／ カ：267mg ／ リ：156mg

塩：2.1g ／ 蛋：20.6g ／ 脂：10.5g ／炭：19.7g ／ カ：302mg ／ リ：213mg

オムハヤシ

エネルギー

エネルギー

317kcal鯖（サバ）の塩麴焼き 325 kcal

副菜：和風唐揚げ／里芋のそぼろ煮／
がんもの含め煮／卵と木耳のソテー

副菜：赤魚のワイン煮／木耳と卵の和
え物／じゃが芋のトマトグラタン風／ブロッコリーの胡麻和え

副菜：柳川煮／薩摩揚げの煮物／白菜のお浸し／ビーンズのトマト煮

副菜：帆立といかのトマトソース／焼き豆腐の田楽／ほうれん草のナッツ和え／こんにゃく椎茸筍の和風煮

副菜：帆立とブロッコリーの鶏ガラ炒め／
茄子と厚揚げのおろし和え／ツナとキャ
ベツの中華和え／さつま芋のオレンジ煮

副菜：いかの中華あんかけ／里芋の味噌煮／ブロッコリーときのこのペペロン
チーノ風／葉大根のお浸し

副菜：海老グラタン風／薩摩芋と南瓜のサラダ／白菜と油揚げのお浸し／昆布煮

副菜：豚肉の香草炒め／ひじきの炒り
煮／かぼちゃの煮物／キャベツの粒マ
スタード和え塩：2.1g ／ 蛋：24.4g ／ 脂：12.7g ／炭：13.7g ／ カ：367mg ／ リ：184mg

塩：1.9g ／ 蛋：17.3g ／ 脂：13.5g ／炭：15.7g ／ カ：454mg ／ リ：200mg

塩：2.5g ／ 蛋：16.7g ／ 脂：17.1g ／炭：20.1g ／ カ：247mg ／ リ：170mg

塩：1.6g ／ 蛋：20.6g ／ 脂：14.8g ／炭：12.8g ／ カ：400mg ／ リ：207mg

塩：2.3g ／ 蛋：16.3g ／ 脂：13.3g ／炭：28.4g ／ カ：409mg ／ リ：226mg

塩：1.6g ／ 蛋：16.2g ／ 脂：26.2g ／炭：10.2g ／ カ：245mg ／ リ：135mg

塩：2.1g ／ 蛋：12.7g ／ 脂：19.1g ／炭：23.7g ／ カ：280mg ／ リ：189mg

塩：1.7g ／ 蛋：13.8g ／ 脂：26.0g ／炭：8.9g ／ カ：292mg ／ リ：129mg

・製造の都合により献立内容、栄養価が変更になる場合がございます。
塩：食塩相当量 ／ 蛋：蛋白質 ／ 脂：脂質 ／ 炭：炭水化物 ／ カ：カリウム ／ リ：リン

・記載栄養価：おかずのみ（栄養成分は、検査機関での分析値と、「日本食品標準成分表」を引用し算出した値のいずれかを使用しています）。

12

1食

んぱ
た
の

く質 量 約 1

B

3g※
!!

セット

から
タレ る
の
甘め 姜が香生※1食あたりご飯150ｇを喫食した場合※たんぱく質量が13gを超えるメニューもございます鰤（ブリ）の生姜照り焼きたんぱくケア
：1 品
主菜
：4 品
副菜

副菜

3

4

1

¥

A ~ G 共通

らくらく定 期 便あり

黒酢仕立ての
肉団子

2

A

g

インド風
チキンカレー

蛋白質

11.5

g

副菜：麻婆茄子／野菜のソテー／きの
この卵とじ／うぐいす豆

副菜：じゃが芋とコーンのチーズソース
がけ／人参しりしり／ほうれん草と卵のソテー／椎茸のピリ辛炒め煮

エ：203kcal ／ 塩：2.0g ／ 脂：10.4g ／炭：19.3g ／ カ：186mg ／ リ：145mg

エ：209kcal ／ 塩：1.8g ／ 脂：11.7g ／炭：14.3g ／ カ：363mg ／ リ：150mg

蛋白質

9.0

g

ポークソテーと野菜の炒め物

蛋白質

8.8

g

牛カルビ

蛋白質

7.5

g

白身魚の
にら玉あんかけ

蛋白質

8.9

g

副菜：卵入り木耳ちりめん炒め／じゃが芋のクリーム煮／野菜ナムル／茄子のピリ辛炒め

副菜：ペンネあさりソース／ほうれん草とコーン炒め／南瓜のいとこ煮／ひじき蒟蒻煮

副菜：ポテトの鮭クリームソースがけ／ひじき煮／キャベツのお浸し／中華山くらげ煮

副菜：キャベツと挽き肉のパスタ／洋風
温野菜／切干大根／きのこ和え物

エ：222kcal ／ 塩：1.6g ／ 脂：12.5g ／炭：18.4g ／ カ：319mg ／ リ：131mg

エ：228kcal ／ 塩：1.5g ／ 脂：10.9g ／炭：23.7g ／ カ：261mg ／ リ：85mg

エ：252kcal ／ 塩：1.6g ／ 脂：19.0g ／炭：12.9g ／ カ：206mg ／ リ：75mg

エ：202kcal ／ 塩：1.7g ／ 脂：12.1g ／炭：14.3g ／ カ：226mg ／ リ：86mg

C

セット

セット

が香る
バター な味わいか
さわや

牛肉と牛蒡のしぐれ煮

鱈（タラ）のオランデーズソース

蛋白質

10.6

副菜：茄子と豚肉の煮物／玉葱と牛蒡のカレー炒め／チンゲン菜とビーフンの炒め物／南瓜スイートポテト

g

エ：205kcal ／ 塩：1.4g ／ 脂：13.2g ／ 炭：11.1g ／ カ：192mg ／ リ：79mg

チキンソテー
マスタードソース

gエ：212kcal ／ 塩：1.9g ／ 脂：10.9g ／ 炭：14.3g ／ カ：226mg ／ リ：156mg

副菜

主菜

14.0

副菜：豚肉とほうれん草の胡麻だ
れ／春雨の中華和え／大根とわかめの煮物／里芋のずんだあん

1セット7 食Aセット
鱈（タラ）のオランデーズソース

蛋白質

蛋白質

8.0

︵税込︶

4,588

副菜

副菜

海鮮チリソース

蛋白質

11.3

g

麻婆茄子

蛋白質

8.4

g

蛋白質

7.4

g

豚肉と竹の子のオイスターソース

サバを定番の 風味で
カレー

蛋白質

8.4

g

副菜：赤魚の和風あんかけ／ひじき煮／おさつの胡麻風味甘露和え／ヤング
コーンとキャベツの中華炒め

副菜：ホタテと白菜のクリームソース／フライド
ポテトのパプリカガーリック／カリフラワーのト
マトソース／ほうれん草とえのきのおかか浸し

エ：210kcal ／ 塩：1.5g ／ 脂：12.7g ／炭：16.5g ／ カ：219mg ／ リ：71mg

エ：210kcal ／ 塩：1.3g ／ 脂：13.7g ／炭：13.1g ／ カ：291mg ／ リ：90mg

蛋白質

蛋白質

鯵（アジ）の南蛮漬け 10.0g

豚肉の五目野菜煮

14.6g

ポークジンジャー鯖（サバ）のカレー風味焼き蛋白質10.7

副菜：茄子とキャベツのミートソース／
ピーマンの和風オイル和え／蓮根と蒟蒻のくるみ和え／卵といんげんの和え物

gエ：305kcal ／ 塩：1.9g ／ 脂：23.5g ／ 炭：12.5g ／ カ：308mg ／ リ：144mg

ビーフシチュー

蛋白質

8.0

g

鶏肉の
オニオンソース

蛋白質

11.0

g

蛋白質

14.0

g

野菜つくね

蛋白質

9.2

g

副菜：ツナときのこのパスタ／ほうれん
草のバターソテー／大学芋／れんこんの煮物

副菜：大根のツナあん／チンゲン菜とコーンのソテー／薩摩芋と南瓜のマヨネーズ和え／人参しりしりエ：239kcal ／ 塩：1.3g ／ 脂：9.7g ／炭：23.7g ／ カ：301mg ／ リ：113mg

エ：211kcal ／ 塩：1.8g ／ 脂：12.3g ／炭：15.8g ／ カ：289mg ／ リ：113mg

蛋白質

蛋白質

白身魚の味噌焼きと
野菜の煮物

9.5

g

ねぎ塩豚カルビ9.8g

副菜：トマトクリームパスタ／蓮根の煮物／南瓜サラダ／コールスロー

副菜：キャベツといかのオイスター炒め／小松菜と油揚げのお浸し／豆腐えのきあんかけ／大学芋副菜：肉団子の醤油あん／もやしの味
噌炒め／筍のかつお和え／ズッキーニと黄ピーマンのグリル

副菜：白身魚のフライトマトソース／小松菜のお浸し／野菜の煮物／コーン卵
サラダ

副菜：麻婆春雨／ほうれん草のクリーム
ソース／花野菜のコンソメ仕立て／パイ
ナップル

副菜：竹輪の卵あんかけ／人参とカリフ
ラワーの胡麻だれ和え／青梗菜ときのこの和え物／ひじきと蓮根のサラダ

副菜：筍と春雨と野菜の和風炒め／厚揚げのしょうが風味あんかけ／マッシュ
ポテト／2色の桃のコンポート

副菜：ブロッコリーとふきのツナあん／にら玉子／りんごのミルク煮／グリーンピースとコーンのバター炒め

エ：225kcal ／ 塩：1.4g ／ 脂：12.4g ／炭：17.0g ／ カ：244mg ／ リ：120mg

エ：209kcal ／ 塩：1.5g ／ 脂：9.8g ／炭：21.6g ／ カ：341mg ／ リ：110mg

エ：206kcal ／ 塩：1.6g ／ 脂：12.5g ／炭：13.4g ／ カ：230mg ／ リ：124mg

エ：275kcal ／ 塩：1.6g ／ 脂：15.8g ／炭：18.7g ／ カ：177mg ／ リ：99mg

エ：220kcal ／ 塩：1.6g ／ 脂：15.3g ／炭：12.7g ／カ：163mg ／リ：44mg

エ：211kcal ／ 塩：1.5g ／ 脂：10.5g ／炭：18.0g ／ カ：204mg ／ リ：131mg

エ：200kcal ／ 塩：1.5g ／ 脂：10.7g ／炭：16.5g ／ カ：324mg ／ リ：98mg

エ：239kcal ／ 塩：1.5g ／ 脂：16.2g ／炭：13.4g ／ カ：181mg ／ リ：94mg

・製造の都合により献立内容、栄養価が変更になる場合がございます。

13 エ：エネルギー ／ 塩：食塩相当量 ／ 脂：脂質 ／ 炭：炭水化物 ／ カ：カリウム ／ リ：リン

・記載栄養価：おかずのみ（栄養成分は、検査機関での分析値と、「日本食品標準成分表」を引用し算出した値のいずれかを使用しています）。

14

1食のたんぱく質量約13g※!!

D※1食あたりご飯
150ｇを喫食した場合

F

セット

セット

で
るソース
コクのあ
た
し
ま
出し
旨みを引

白身魚の
香草パン粉焼き蛋白質

豚肉ときのこのオイスター炒め

8.0g

副菜：いわしつみれの野菜添え／じゃが芋と白菜のクリーム煮／菜の花と卵のバター風味／洋ナシの甘煮
エ：232kcal ／ 塩：1.8g ／ 脂：16.7g ／ 炭：12.5g ／ カ：161mg ／ リ：80mg

タルタルの
チキン南蛮

たんぱくケア

蛋白質

9.2

g

蛋白質

7.7

かに玉

g

蛋白質

8.9

g

南瓜と豚肉の煮物

蛋白質

8.6

g

副菜：ポトフ風温野菜／切り昆布の生
姜炒め煮／マッシュポテト／青梗菜のお浸し

副菜：鯖の竜田揚げ／白菜の柚子風味／金平牛蒡／ピリ辛こんにゃく

エ：223kcal ／ 塩：1.4g ／ 脂：15.3g ／炭：12.5g ／ カ：333mg ／ リ：91mg

エ：239kcal ／ 塩：1.5g ／ 脂：15.8g ／炭：15.4g ／ カ：290mg ／ リ：84mg

やわらかハンバーグ

蛋白質

10.8

g

鯖（サバ）の味噌煮

蛋白質

8.9

g

た
を入れ
豆乳 な担々風
かまろや

白身魚のきのこあんかけ豚肉と野菜の
豆乳坦々風

蛋白質

12.3

副菜：赤魚の煮付／厚揚げと茄子のおろしあん／いんげんのお浸し／カリフラワーのバジル風味

gエ：218kcal ／ 塩：1.6g ／ 脂：15.4g ／ 炭：7.4g ／ カ：229mg ／ リ：109mg

じゃが芋と海老のグラタン

蛋白質

10.1

g

トマトソースのロールキャベツ

蛋白質

7.0

g

蛋白質

11.3

g

牛鍋

蛋白質

9.5

g

副菜：牛すき風／牛蒡ツナマヨ和え／
ほうれん草のお浸し／わかめと竹の子の炒め煮

副菜：卵甘酢ソース／小松菜の中華炒め／がんものみぞれがけ／赤いんげん
豆の甘煮

エ：210kcal ／ 塩：1.5g ／ 脂：13.3g ／炭：11.2g ／ カ：169mg ／ リ：86mg

エ：208kcal ／ 塩：1.5g ／ 脂：12.2g ／炭：15.1g ／ カ：215mg ／ リ：93mg

鱈（タラ）の唐揚げ
和風あんかけ

蛋白質

10.9

g

ゴーヤチャンプル

蛋白質

7.6

g

副菜：ほうれん草とあさりのソテー／玉葱のマリネ／南瓜のレモン煮／ずいきの田舎煮

副菜：蓮根のそぼろあんかけ／ポテトと玉葱のカレー風味炒め／きのこのオイス
ター炒め／ひじきと枝豆の煮物

副菜：ブロッコリーのねぎ塩ソースかけ／椎茸と蒟蒻のピリ辛炒め／枝豆の白和え／小松菜ガーリック風味

副菜：春雨サラダ／金平牛蒡／がんもの煮物と椎茸煮／蒸し南瓜とブロッコ
リー

副菜：にら饅頭／ほうれん草和え／茄
子のお浸し／和風きのこミックス

副菜：カレーフライドポテト／蓮根の胡麻マヨネーズ／高野豆腐の煮物とオク
ラあん／パイナップル

副菜：豚肉ともやしの胡麻ソースがけ／
小松菜バター和え／茄子とじゃが芋のトマト煮／ひじきと豆の青じそ風味

副菜：鰺の竜田揚げ生姜たれ／カリフ
ラワーカレー炒め／メンマと蒟蒻の炒め
煮／白菜の柚子風味

エ：234kcal ／ 塩：1.8g ／ 脂：11.8g ／炭：22.8g ／ カ：292mg ／ リ：166mg

エ：213kcal ／ 塩：1.9g ／ 脂：12.7g ／炭：17.2g ／ カ：244mg ／ リ：154mg

エ：240kcal ／ 塩：1.9g ／ 脂：13.7g ／炭：18.4g ／ カ：414mg ／ リ：168mg

エ：209kcal ／ 塩：1.6g ／ 脂：12.2g ／炭：16.0g ／ カ：145mg ／ リ：91mg

エ：253kcal ／ 塩：1.6g ／ 脂：11.3g ／炭：27.7g ／ カ：351mg ／ リ：155mg

エ：212kcal ／ 塩：1.5g ／ 脂：12.1g ／炭：18.5g ／ カ：324mg ／ リ：111mg

エ：224kcal ／ 塩：1.6g ／ 脂：15.5g ／炭：10.4g ／ カ：308mg ／ リ：118mg

エ：207kcal ／ 塩：1.7g ／ 脂：14.4g ／炭：11.9g ／ カ：198mg ／ リ：91mg

E

G

セット

セット

味噌を
濃厚な で上品に香り
柚子の鶏肉と卵の炒め煮

鱈（タラ）の柚子味噌焼き蛋白質

11.6

副菜：豚肉と野菜の炒め物／キャ
ベツと小海老の和え物／青梗菜とツナのガーリック炒め／千切大根煮

gエ：222kcal ／ 塩：1.9g ／ 脂：14.1g ／ 炭：12.1g ／ カ：184mg ／ リ：106mg

肉団子と白菜の
春雨煮

蛋白質

9.1

g

海鮮と野菜の
醤油旨煮

蛋白質

9.0

g

蛋白質

7.1

g

青梗菜と牛肉のオイスター炒め

蛋白質

8.1

g

副菜：あさりと切昆布煮／蓮根の明太
ソースがけ／金平牛蒡／さつま芋ハニーソース

副菜：白身魚の煮付け／炒り玉子のト
マトソース／もやし中華和え／コーンのバター風味

エ：214kcal ／ 塩：1.9g ／ 脂：13.5g ／炭：16.2g ／ カ：146mg ／ リ：102mg

エ：212kcal ／ 塩：1.4g ／ 脂：17.1g ／炭：6.4g ／ カ：159mg ／ リ：85mg

肉じゃが

蛋白質

7.9

g

鰈（カレイ）の
みぞれあん

蛋白質

9.9

g

香りで
しその 風味にり
さっぱ

中華あんかけそば

鯖（サバ）の
しそ香味焼き蛋白質

9.1

副菜：いんげんのおかか和え／
キャベツのマヨ和え／根菜のトマ
ト煮／もやしとわかめの煮浸し

gエ：217kcal ／ 塩：1.5g ／ 脂：16.8g ／ 炭：7.4g ／ カ：162mg ／ リ：97mg

鱈（タラ）のコンソメ
仕立て

蛋白質

11.2

g

甘辛グリルチキン

蛋白質

10.4

g

蛋白質

7.1

g

茄子と豚肉の
味噌炒め

蛋白質

8.4

g

副菜：ズッキーニとエビのツナマヨ／茄
子のトマトソース／ほうれん草のピリ辛
炒め煮／キャベツの昆布和え

副菜：あさりの酒蒸し／フライドポテトのパプリカガーリック／インゲンの胡麻和
え／ひじきの煮物

エ：212kcal ／ 塩：2.0g ／ 脂：13.7g ／炭：15.2g ／ カ：208mg ／ リ：69mg

エ：245kcal ／ 塩：1.5g ／ 脂：15.0g ／炭：18.9g ／ カ：366mg ／ リ：109mg

チーズ
カリーバーグ

蛋白質

10.4

g

赤魚の衣揚げサルサソース

蛋白質

13.9

g

副菜：じゃが芋の野菜クリームソース／
筍とわかめの煮物／ほうれん草と人参のナムル／えのきのピリ辛炒め

副菜：ジャージャー麺風パスタ／ふきと油揚げの煮物／大根のピリ辛醤油あん／南瓜のいとこ煮

副菜：なすのおろしあん／キャベツとメンマの和え物／小松菜と厚揚げ煮／焙
煎胡麻の牛蒡サラダ

副菜：白菜豆乳煮／ヤングコーン中華
炒め／ブロッコリーのおかか和え／ひじき煮

副菜：根菜のそぼろ黒酢あん／南瓜の旨煮／小松菜の中華和え／こんにゃく
煮

副菜：大根のカニあんソース／挽肉入り
牛蒡炒め／フキと筍の煮物／薩摩芋のシナモン風味副菜：春雨と野菜の炒め物／小松菜の土佐煮／切干大根／りんごのコンポー
ト

副菜：鶏肉のオイスター炒め／大根の白みそ田楽／白菜の柚子風味／青豆の甘煮

エ：212kcal ／ 塩：1.6g ／ 脂：10.1g ／炭：21.2g ／ カ：289mg ／ リ：123mg

エ：207kcal ／ 塩：1.7g ／ 脂：10.5g ／炭：19.2g ／ カ：211mg ／ リ：141mg

エ：233kcal ／ 塩：1.9g ／ 脂：11.5g ／炭：24.5g ／ カ：329mg ／ リ：92mg

エ：214kcal ／ 塩：1.5g ／ 脂：14.3g ／炭：11.3g ／ カ：300mg ／ リ：89mg

エ：244kcal ／ 塩：1.7g ／ 脂：16.9g ／炭：11.7g ／ カ：186mg ／ リ：75mg

エ：208kcal ／ 塩：1.7g ／ 脂：12.9g ／炭：12.4g ／ カ：275mg ／ リ：113mg

エ：223kcal ／ 塩：1.4g ／ 脂：11.9g ／炭：18.4g ／ カ：270mg ／ リ：171mg

エ：227kcal ／ 塩：1.7g ／ 脂：11.6g／
炭：16.8g／ カ：309mg／ リ：141mg

・製造の都合により献立内容、栄養価が変更になる場合がございます。
エ：エネルギー ／ 塩：食塩相当量 ／ 脂：脂質 ／ 炭：炭水化物 ／ カ：カリウム ／ リ：リン

・記載栄養価：おかずのみ（栄養成分は、検査機関での分析値と、「日本食品標準成分表」を引用し算出した値のいずれかを使用しています）。

全

下!

B

!

セット

レが す
のタ
甘め く合いまよ鰆に鰆（サワラ）の胡麻味噌だれ低糖質セレクト

副菜

3

副菜

¥

1

副菜

4

4,173

A ~ G 共通

カジキの葱塩だれと鶏肉のガーリック醤油

詳しくはサイドメニュー
P２９へ

2

糖質

低糖質
ブランパン

6.8

g

1個あたり

（2個入り×10袋セット）

A

副菜：あさりの卵とじ／茄子の中華胡
麻醤油／白和え／牛蒡煮

副菜：鮭の塩焼き／けんちん煮／白菜のクリーム煮／昆布と白滝とえのきの煮物

エ：231kcal ／ 蛋：18.5g ／ 脂：12.7g
炭：10.7g ／ 塩：1.5g

エ：238kcal ／ 蛋：21.9g ／ 脂：14.3g
炭：5.2g ／ 塩：1.5g

5.0

g

糖質

糖質

糖質

赤魚のアボカドソースと豚肉のソテー

副菜：鶏肉のガーリック醤油／卵といん
げんのチャプチェだれ和え／白菜と揚げのお浸し／筍の土佐煮

副菜：オクラと海老の和風だし／小松菜のお浸し／大根とひき肉の煮物／ワ
カメ旨塩あん和え

副菜：豚肉のソテー／ワカメと豆もやしの中華和え／炒り卵／いんげんの洋風
和え

副菜：鮪の生姜煮／キャベツとコーンの塩だれ和え／青梗菜とカニの中華和え／きのこソテーエ：231kcal ／ 蛋：26.2g ／ 脂：12.1g
炭：4.4g ／ 塩：1.7g

エ：202kcal ／ 蛋：12.8g ／ 脂：12.8g
炭：8.5g ／ 塩：1.6g

エ：267kcal ／ 蛋：17.5g ／ 脂：19.7g
炭：5.2g ／ 塩：1.9g

エ：205kcal ／ 蛋：23.7g ／ 脂：8.5g
炭：8.4g ／ 塩：2.0g

g

3.7

g

鶏肉のハーブガーリックと
鮪の生姜煮

糖質

豚肉の味噌炒めと5.3g
オクラと海老の和風だし

3.7

6.1

g

C

セット

た身を
らとし
ふっく なソースでかさわや

牛しゃぶと帆立のオリーブオイル仕立て

赤魚の地中海風
レモンソース

糖質7.0

副菜：鶏肉の唐揚げ／小松菜と油揚げのお浸し／豆腐の卵あんかけ／ヒジキと人参の炒め煮

gエ：263kcal ／ 蛋：23.1g ／ 脂：15.2g ／ 炭：8.1g ／ 塩：1.2g

17g

エ：220kcal ／ 蛋：26.8g ／ 脂：8.7g ／ 炭：8.7g ／ 塩：2.1g

セット

鯖（サバ）の塩麹焼きと豚肉ハーブ和え7.9

糖質

鶏肉の時雨煮と鮭（サケ）の塩焼き

らくらく定 期 便あり

副菜

主菜

糖質

副菜：豚肉のおろしポン酢／野菜のけんちん煮／小松菜と揚げのお浸し／ネギ玉

1セット7 食Aセット
赤魚の地中海風
レモンソース糖質

牛肉の味噌煮込みと9.8g
あさりの卵とじ

︵税込︶

：1 品
主菜
：4 品
副菜

質1 0 g 以

糖
品
商

糖質

3.1

g

豚肉の生姜煮と鯖（サバ）の胡麻だれ

糖質

5.0

g

糖質

6.0

g

鶏肉のレモンペッパー焼きと鱈のトマト煮糖質

6.0g

副菜：帆立のオリーブオイル仕立て／ブロッコリーのアンチョビマヨソース／揚げ茄子の煮びたし／枝豆コンソメ煮

副菜：鱈のトマト煮／キャベツとじゃこの
中華和え／炒りおから／わかめとツナ
旨塩和え

エ：210kcal ／ 蛋：14.1g ／ 脂：13.5g
炭：8.1g ／ 塩：2.0g

エ：232kcal ／ 蛋：21.5g ／ 脂：11.3g
炭：11.1g ／ 塩：2.1g

タンドリーチキンと鮪（マグロ)の煮付

糖質

6.3

g

鱈（タラ）のカニあんかけと豚肉の野菜旨煮鯵（アジ）と野菜旨煮
冬瓜のそぼろあん

鶏と卵の洋風煮

糖質6.3

副菜：海老とブロッコリーの塩だれ／チンゲン菜の煮びたし／切干大根のガリバ
タ風味／えのきとワカメの中華風和え物

gエ：209kcal ／ 蛋：12.0g ／ 脂：14.2g ／ 炭：8.3g ／ 塩：1.6g

糖質

5.1

で
味付け
洋風の わらかくや
鶏肉をg

バジルチキンと赤魚の葱ソース

糖質

5.9

g

牛肉のＸＯ醤炒めとツナと白菜の卵とじ

糖質

6.8

g

糖質

3.2

g

鱈（タラ）の香味ソースと豚肉のきのこあん

糖質

1.9

g

副菜：冬瓜のそぼろあんかけ／ほうれん草ナッツ和え／厚揚げと筍の煮合わ
せ／切干大根副菜：豚肉のきのこあんかけ／厚揚げ
チーズ／キャベツと挽肉の味噌炒め／
チンゲン菜卵和え

エ：238kcal ／ 蛋：23.2g ／ 脂：13.8g
炭：5.1g ／ 塩：2.0g

エ：259kcal ／ 蛋：22.2g ／ 脂：16.8g
炭：4.8g ／ 塩：2.2g

回鍋肉とあさりのオリーブオイル炒め

糖質

5.9

糖質

g

おでんと
4.8g
豚肉のスタミナ炒め

副菜：豚肉のハーブ和え／ひじきの炒り煮／わかめ玉ねぎ中華和え／カリフラ
ワーマスタード和え

副菜：鯖の胡麻だれ／小松菜のおかか
和え／筍蒟蒻煮／きのこバター醤油和え

副菜：鮪の煮付／豆腐と大根の煮物／
ほうれん草のお浸し／もやしナムル

副菜：豚肉の野菜旨煮／彩り野菜のカ
レー和え／いんげんのベーコン炒め／
葉大根のお浸し

副菜：赤魚の葱ソース／ぜんまいと豆もやしのナムル／ひじきと竹輪の煮物／ブロッコリーの胡麻和え

副菜：ツナと白菜の卵とじ／揚げ茄子の煮浸し／炒りおから／マッシュルームソ
テー

副菜：あさりのオリーブオイル炒め／ブロッコリーソテー／いんげんと油揚げの煮
浸し／白滝と枝豆の煮物

副菜：豚肉のスタミナ炒め／ささみのカ
レーマヨ和え／オムレツ風マッシュルー
ムソース／小松菜ベーコンソテー和え

エ：304kcal ／ 蛋：21.4g ／ 脂：20.1g
炭：9.6g ／ 塩：1.7g

エ：234kcal ／ 蛋：18.3g ／ 脂：14.5g
炭：7.7g ／ 塩：2.2g

エ：218kcal ／ 蛋：25.8g ／ 脂：9.6g
炭：7.3g ／ 塩：1.7g

エ：203kcal ／ 蛋：15.8g ／ 脂：12.6g
炭：6.5g ／ 塩：1.9g

エ：255kcal ／ 蛋：21.6g ／ 脂：14.3g
炭：9.8g ／ 塩：2.3g

エ：254kcal ／ 蛋：10.7g ／ 脂：19.5g
炭：9.0g ／ 塩：1.6g

エ：202kcal ／ 蛋：16.0g ／ 脂：11.1g
炭：9.3g ／ 塩：2.1g

エ：227kcal ／ 蛋：11.4g ／ 脂：16.4g
炭：8.7g ／ 塩：1.8g

・製造の都合により献立内容、栄養価が変更になる場合がございます。
エ：エネルギー ／ 蛋：蛋白質 ／ 脂：脂質 ／ 炭：炭水化物 ／ 塩：食塩相当量 ／ 糖：糖質

・記載栄養価：おかずのみ（栄養成分は、検査機関での分析値と、「日本食品標準成分表」を引用し算出した値のいずれかを使用しています）。

18

全商品糖質10g以下!!

D

F

セット

セット

で
辛み
かな た
や
さわ けまし味付

牛肉の卵とじ糖質

鯖（サバ）と厚揚げの柚子胡椒風味9.9

g

副菜：茄子の生姜そぼろあん／カリ
フラワーのチーズのせ／小松菜の卵
和え／木耳とパプリカの胡麻和え
エ：241kcal ／ 蛋：9.2g ／ 脂：17.0g ／ 炭：12.7g ／ 塩：1.9g

糖質

6.3

治部煮

低糖質セレクト

g

海鮮八宝菜

糖質

4.3

g

糖質

3.5

g

レモンが香る鰈（カレイ）のムニエル

糖質

9.1

g

副菜：赤魚のトマトソース／いんげん胡
麻よごし／もやし人参中華和え／菜の花とコーンのお浸し

副菜：大根と絹揚げのそぼろあんかけ／キャベツとツナのソテー／ブロッコリーのトマトソースがけ／炒り卵小海老和え

エ：221kcal ／ 蛋：18.3g ／ 脂：12.4g
炭：9.0g ／ 塩：1.5g

エ：262kcal ／ 蛋：15.7g ／ 脂：16.1g
炭：13.8g ／ 塩：1.5g

豚肉とゴーヤの
豆鼓炒め

糖質

4.6

g

ピザチキン

がる
に広 り
か
香
な
口の やかなさわ

鮭と野菜の味噌バター風味鯵（アジ）の柚庵焼き

糖質

7.1

副菜：がんもの煮付／鶏肉の黒胡椒ソース／海老と卵と小松菜の和風炒め／ぜんまい煮

gエ：217kcal ／ 蛋：19.7g／ 脂：11.6g ／ 炭：8.5g ／ 塩：1.4g

糖質

2.9

g

牛肉の
きのこあんかけ

糖質

6.9

g

赤魚のアサリソース

糖質

5.3

g

糖質

6.0

g

豚肉のピリ辛煮

糖質

7.4

g

副菜：厚揚げの卵チーズ／青梗菜の胡麻和え／鶏そぼろとひじきの煮物／ピーマンとツナの炒め煮

副菜：京揚げと九条ねぎの卵和え／ひじきとツナのマリネ風／小松菜とえのきの胡麻びたし／なすのおろし煮

エ：209kcal ／ 蛋：13.7g ／ 脂：13.0g
炭：9.0g ／ 塩：2.3g

エ：219kcal ／ 蛋：11.8g ／ 脂：14.2g
炭：10.9g ／ 塩：2.4g

豚にら玉

糖質

5.7

g

蒸し鶏の
明太チーズがけ

糖質

3.1

g

副菜：海老のチーズクリームソース／キ
ャベツと油揚げのおかか和え／揚げ茄
子バター醤油／大豆昆布煮

副菜：バンバンジー／カリフラワーカレー
炒め／おくらおかか和え／白滝炒め煮

副菜：あさりのガラスープ／ほうれん草とベーコンの炒め／枝豆と蒟蒻の白和
え／キャベツ昆布旨塩和え

副菜：鱈のバジルソース／ニラ卵／青梗菜と小海老の中華和え／蒟蒻柚子
あん和え

副菜：海老と野菜のマヨネーズ和え／インゲンおから和え／青梗菜と炒り卵の辛し和え／こんにゃくと人参のピリ辛煮

副菜：チキンのトマトクリーム／厚揚げのバター醤油／蒟蒻とキャベツの炒め物／ほうれんそうの磯辺和え

副菜：鱈のおろしポン酢／ひじきと枝豆の白和え／もやしとパプリカの中華サラ
ダ／葉大根のツナ和え

副菜：かんぱちハンバーグの生姜あん／京揚げ入りひじき／小松菜とツナのオ
イル和え／温奴エ：235kcal ／ 蛋：18.2g ／ 脂：12.2g
炭：12.9g ／ 塩：1.6g

エ：206kcal ／ 蛋：13.5g ／ 脂：12.1g
炭：10.7g ／ 塩：1.7g

エ：259kcal ／ 蛋：17.0g ／ 脂：18.3g
炭：6.6g ／ 塩：1.5g

エ：229kcal ／ 蛋：19.0g ／ 脂：13.6g
炭：7.9g ／ 塩：1.9g

エ：235kcal ／ 蛋：12.6g ／ 脂：16.0g
炭：10.1g ／ 塩：2.0g

エ：243kcal ／ 蛋：22.0g ／ 脂：13.7g
炭：7.7g ／ 塩：1.7g

エ：232kcal ／ 蛋：17.5g ／ 脂：13.8g
炭：9.4g ／ 塩：2.0g

エ：211kcal ／ 蛋：16.0g ／ 脂：13.5g
炭：6.6g ／ 塩：2.5g

E

G

セット

セット

風の
焼き肉 が美味レ
甘辛ダ

糖質

海老と卵の中華炒め 5.6

豚焼肉

糖質

9.9

副菜：海老とイカのチリソース／
春雨サラダ／ワカメと筍の中華
和え／ほうれん草柚子あん和え

gエ：173kcal ／ 蛋：12.1g ／ 脂：8.0g ／ 炭：13.2g ／ 塩：1.8g

鱈（タラ）の
パン粉焼き

糖質

8.8

g

豚肉の粒マスタード

糖質

7.5

g

g

鶏肉の青じそ焼き

糖質

3.3

g

副菜：豚キムチ／おくらと厚揚げのお浸
し／カリフラワーコンソメ和え／大根葉とツナの塩胡椒和え

副菜：海老とアボカドのオーロラソース／蒟蒻と椎茸のピリ辛煮／小松菜と油揚げのお浸し／ブロッコリーの胡桃和え

エ：210kcal ／ 蛋：13.1g ／ 脂：12.4g
炭：11.3g ／ 塩：1.9g

エ：207kcal ／ 蛋：16.1g ／ 脂：11.7g
炭：9.2g ／ 塩：1.7g

牛肉のオイスター炒め

糖質

7.1

g

赤魚のソテー
バター風味

鰈（カレイ）の唐揚げと野菜の旨煮

豚肉のスタミナ炒め

糖質9.4

副菜：鮭の豆乳ホワイトソース／
菜の花とカニカマの柚子和え／
キャベツの塩麹和え／白花豆gエ：224kcal ／ 蛋：20.9g ／ 脂：10.3g ／ 炭：11.8g ／ 塩：1.9g

糖質

2.5

ューで
リメニ 点
ツ
ッ
ガ
ナ満
スタミ

g

豚肉の
オイスターソース仕立て

糖質

5.9

糖質

g

糖質

7.7

g

鶏肉と茄子の
和風トマト煮糖質

7.8g

副菜：大豆と茄子のトマトソース／イン
ゲンひらたけ胡麻和え／青梗菜ともやしの生姜醤油和え／白菜のおかか和え

副菜：あさりときのこのバター醤油／ほうれん草ともやしの香味びたし／三色白和え／じゃこピーマン

エ：201kcal ／ 蛋：14.5g ／ 脂：10.8g
炭：11.5g ／ 塩：2.2g

エ：201kcal ／ 蛋：13.9g ／ 脂：11.1g
炭：11.5g ／ 塩：1.9g

魚介の
6.3g
とろっとチーズ卵のせ鯖（サバ）の照り焼きの
卵とじ風

糖質

8.5

g

豚肉と
がんもの煮物糖質

6.6g

副菜：鶏肉の葱塩だれ／ほうれん草と人参のナムル／厚揚げのおろしポン酢／白滝と竹輪の炒め煮

副菜：鰈のクリームソース／ブロッコリーの胡麻和え／青梗菜とハムの炒め／ス
クランブルエッグ

副菜：鱈のきのこあんかけ／茄子のチリソース／菜の花と卵の辛子和え／人参とツナのマリネ

副菜：豚肉のトマトソース／がんもの煮物／わかめともやしの中華和え／いん
げんとコーンの胡麻和え

副菜：鮭と厚揚げのごまだれかけ／ブロ
ッコリーチーズフォンデュ／ほうれんそうのおろし和え／豆の梅和え

副菜：豚肉とごぼうの山椒煮／筍とザーサイの炒め煮／千切り大根の洋風煮／いんげんの甘辛煮

副菜：厚揚げの肉味噌がけ／えび豆／
小松菜のピーナッツ和え／筍土佐煮

副菜：海老とツナキャベツ煮／チンゲン
菜のナムル／白菜と竹輪の味噌煮／赤ピーマンと卵の炒め煮

エ：215kcal ／ 蛋：16.4g ／ 脂：11.2g
炭：12.4g ／ 塩：1.9g

エ：220kcal ／ 蛋：13.1g ／ 脂：13.8g
炭：11.2g ／ 塩：1.9g

エ：211kcal ／ 蛋：14.3g ／ 脂：12.2g
炭：11.2g ／ 塩：2.2g

エ：214kcal ／ 蛋：18.1g ／ 脂：13.0g
炭：6.3g ／ 塩：1.7g

エ：229kcal ／ 蛋：15.9g ／ 脂：14.5g
炭：8.6g ／ 塩：1.5g

エ：202kcal ／ 蛋：9.8g ／ 脂：13.8g
炭：9.6g ／ 塩：2.1g

エ：239kcal ／ 蛋：14.3g ／ 脂：15.0g
炭：11.9g ／ 塩：2.2g

エ：208kcal ／ 蛋：13.5g ／ 脂：12.8g
炭：9.7g ／ 塩：2.4g

・製造の都合により献立内容、栄養価が変更になる場合がございます。

19 エ：エネルギー ／ 蛋：蛋白質 ／ 脂：脂質 ／ 炭：炭水化物 ／ 塩：食塩相当量 ／ 糖：糖質

・記載栄養価：おかずのみ（栄養成分は、検査機関での分析値と、「日本食品標準成分表」を引用し算出した値のいずれかを使用しています）。

20

：1 品
主菜
：4 品
副菜

好きなメニューを選 んで 注 文 ! !

副菜

3みセレクトについて
おこの

1

4

01 ~ 47 1食あたり
副菜

01 和風ハンバーグ

主菜

2

︵税込︶

おこのみセレクトコース

副菜

副菜

596

¥

● 9月20日より選べるメニューを変更しています。次回は12月20日頃に変更します。
● 4食からご購入いただけます。

● 他のコース商品1セットとおこのみセレクト8食までのご購入の場合、他のコースの商品と同じ梱包でお届けができます。※※ただし塩分ケア、カロリーケア1200／1600、たんぱくケア、やわらかい食事を除く

この時季にぴったりの季節の行事食もあります。

エネルギー

01 和風ハンバーグ 296kcal

詳細はWEBまたは
コールセンターへ

メンチカツと
04 鯖の味噌煮

kcal

エネルギー

300

kcal

デミグラス

03 ハンバーグ

エネルギー

272

kcal

鮭（サケ）と野菜の16 豆乳クリーム煮

エネルギー

207

kcal

エネルギー

エネルギー

17 牛肉のXO醤炒め 214 kcal

18 おでん

222

kcal

エネルギー

19 ピザチキン

216

kcal

副菜：赤魚のソテー／木耳と卵の中華炒め／揚げ出しのそぼろあん／ブロッコ
リーの胡麻和え

副菜：炊き合わせ／蓮根の胡麻風味／
小松菜と油揚げのお浸し／カニ風味炒り卵

副菜：いかのチリソース／白菜の塩昆布
和え／じゃが芋のタルタル風味／りんご
ソテー

副菜：茄子の葱塩あんかけ／ブロッコリ
ーの小海老だれ／白菜の煮びたし／金時人参と大根のさっぱり和え

副菜：とろーり卵とツナキャベツ／金平ポ
テト／カリフラワーの挽肉あんかけ／りんごのチーズクリームソース

副菜：鶏の唐揚げポン酢風味／じゃが芋の味噌煮／キャベツとわかめの中華
和え／炒り卵副菜：海老といかのバジルソース／揚げじゃが芋／ほうれん草と人参の胡麻和え／コーングラッセ

塩：2.0g ／ 蛋：17.7g ／ 脂：16.3g ／ 炭：19.8g

塩：2.0g ／ 蛋：18.8g ／ 脂：14.2g ／ 炭：24.1g

塩：2.2g ／ 蛋：14.0g ／ 脂：10.5g ／ 炭：30.3g

塩：1.6g ／ 蛋：12.7g ／ 脂：12.5g ／ 炭：11.3g

塩：2.2g ／ 蛋：11.9g ／ 脂：11.1g ／ 炭：16.8g

塩：2.0g ／ 蛋：15.4g ／ 脂：10.6g ／ 炭：16.1g

塩：1.6g ／ 蛋：17.3g ／ 脂：8.7g ／ 炭：17.1g

エネルギー

388

鶏肉と野菜の

02 甘酢あんエネルギー

05 牛肉の牛蒡煮

231

kcal

海鮮あんかけ06 焼きそば

エネルギー

322

kcal

エネルギー

エネルギー

エネルギー

エネルギー

07 帆立のバター醤油 264 kcal

鯵（アジ）と20 根菜の甘酢炒め 226kcal

21 鯖（サバ）の塩麹焼き 307kcal

鶏肉の22 レモンペッパー焼き 246kcal

鱈（タラ）の23 もろみ味噌

エネルギー

157

kcal

副菜：鯖の味噌煮／海老団子の煮付／
ゴーヤチャンプル／紫芋サラダ

副菜：あさりのトマトソース／南瓜のチー
ズ焼風／豆腐の甘味噌あん／キャベツのゆかり和え副菜：カツとじ／カレーポテト／大根煮
柚子添え／パインコンポート

副菜：タンドリーチキン／薩摩芋と油揚げの煮物／小松菜のおかか和え／蒟蒻
甘味噌和え

副菜：大根と里芋のそぼろ煮／ひじきの中華和え／ブロッコリー胡麻和え／大豆の煮豆

副菜：豚肉のハーブガーリック焼き／ひじきの炒り煮／わかめと玉葱の中華和
え／キャベツの粒マスタードサラダ

副菜：鱈のトマト煮／キャベツとじゃこの
中華和え／炒りおから／わかめとツナ
旨塩和え

副菜：大根のそぼろあん／ワカメと卵のしらす和え／じゃが芋のトマトソースがけ／湯葉煮

塩：2.4g ／ 蛋：9.7 g ／ 脂：19.3 g ／ 炭：43.7g

塩：1.9g ／ 蛋：12.2g ／ 脂：10.0g ／ 炭：23.0g

塩：2.5g ／ 蛋：11.1g ／ 脂：15.1g ／ 炭：34.3g

塩：1.3g ／ 蛋：22.8g ／ 脂：12.4g ／ 炭：15.4g

塩：1.7g ／ 蛋：15.8g ／ 脂：9.6g ／ 炭：19.1g

塩：2.3g ／ 蛋：20.4g ／ 脂：20.9g ／ 炭：9.2g

塩：1.9g ／ 蛋：23.3g ／ 脂：8.4g ／ 炭：19.4g

塩：2.1g ／ 蛋：17.0g ／ 脂：4.6g ／ 炭：11.5g

エネルギー

エネルギー

エネルギー

kcal

豚肉の
11 スタミナ炒め

副菜：海老と長芋の煮物／人参と卵の炒め物／大根のオイスター煮／キャベツの浅漬け

副菜：バンバンジー／ペンネアラビアー
タ／白菜とコーンのミルク煮／蒟蒻の和風炒め

副菜：あさりのスンドゥブチゲ風／スクラ
ンブルエッグ風／茄子のみぞれあん／くるみあずき和え

副菜：鮭の豆乳ホワイトソース／菜の花とカニカマの柚子和え／キャベツの塩麹
和え／白花豆塩：2.2g ／ 蛋：11.7g ／ 脂：11.2g ／ 炭：19.3g

塩：1.4g ／ 蛋：20.0g ／ 脂：14.5g ／ 炭：27.1g

塩：2.4g ／ 蛋：10.6g ／ 脂：17.4g ／ 炭：16.6g

塩：1.7g ／ 蛋：24.4g ／ 脂：10.0g ／ 炭：14.3g

227

kcal

エネルギー

12 鰤（ブリ）の照焼き 222kcal

鰈（カレイ）の
09 竜田揚げ23

エネルギー

豚肉とピーマンの 265kcal
10 中華炒め

豚肉と茄子の
08 味噌炒め

豚肉と野菜の

13 胡麻だれ

319

エネルギー

254

kcal

エネルギー

14 豚肉の生姜煮

300

焼肉と赤魚の

245

kcal

エネルギー

エネルギー

エネルギー

エネルギー

豚肉の
25 粒マスタード焼き 198kcal

赤魚の26 地中海レモンソース 212kcal

いかとたらこの
27 グラタン風

副菜：赤魚の塩焼き／炒り卵／酢の物／煮豆

副菜：鰈（カレイ）のクリーム煮／じゃが
芋とツナの煮付／青梗菜とハムの炒め／蓮根と牛蒡の金平

副菜：鶏肉の唐揚げ／小松菜と油揚げのお浸し／豆腐の卵あんかけ／ひじきと人参の炒め煮

副菜：炭火焼風鶏つくね／豆もやしと人参のナムル／小松菜のお浸し／玉葱の中華風おかか和え

塩：1.9g ／ 蛋：20.6g ／ 脂：12.9g ／ 炭：10.3g

塩：2.0g ／ 蛋：17.3g ／ 脂：7.7g ／ 炭：15.1g

塩：1.2g ／ 蛋：21.0g ／ 脂：11.2g ／ 炭：6.8g

塩：2.3g ／ 蛋：15.2g ／ 脂：14.8g ／ 炭：14.4g

鶏肉の24 柚子胡椒焼き

エネルギー

230

kcal

エネルギー

kcal

15 香味焼きペンネ添え 217kcal

28 赤魚の煮付

196

kcal

鮪（マグロ）とエネルギー

29 鰤（ブリ）の煮合わせ 254 kcal

鰆（サワラ）の

30 胡麻味噌だれ

エネルギー

244

251

kcal

エネルギー

kcal

鶏肉の
31 豆乳グラタン風 334 kcal

副菜：はんぺんの小海老あんかけ／小松菜とじゃこの煮びたし／鶏肉と大根の和風煮／リンゴとさつま芋のコンポート

副菜：鰈（カレイ）のアーモンド揚げ／茄
子の煮浸し／カニ風味卵炒め／切干煮

副菜：鯖の胡麻だれ／春雨甜麺醤和え／いんげんの煮浸し／蒟蒻と枝豆の白和え

副菜：赤魚の香味焼きペンネ添え／春
雨の中華和え／里芋の味噌煮／高菜
炒め

副菜：豚肉のトマトポン酢／里芋のそぼ
ろ煮／いんげんの胡麻和え／白滝の炒り煮

副菜：南瓜のそぼろあんかけ／蒟蒻の柚子味噌あん／ハムカツ／昆布の煮物

副菜：豚肉のおろしポン酢／野菜のけんちん煮／小松菜と油揚げのお浸し／
金平牛蒡

副菜：揚げだし豆腐／チリビーンズ／ブロッコリーのベーコンあん／クルミの甘露煮

塩：2.3g ／ 蛋：21.8g ／ 脂：8.4g ／ 炭：14.8g

塩：1.6g ／ 蛋：11.7g ／ 脂：13.5g ／ 炭：21.3g

塩：1.5g ／ 蛋：17.2g ／ 脂：16.3g ／ 炭：21.1g

塩：2.0g ／ 蛋：16.4g ／ 脂：8.7g ／ 炭：18.5g

塩：2.5g ／ 蛋：18.2g ／ 脂：7.7g ／ 炭：13.8g

塩：2.3g ／ 蛋：18.5g ／ 脂：11.0g ／ 炭：20.3g

塩：2.1g ／ 蛋：16.6g ／ 脂：15.2g ／ 炭：10.3g

塩：1.4g ／ 蛋：23.4g ／ 脂：13.4g ／ 炭：29.8g

・製造の都合により献立内容、栄養価が変更になる場合がございます。

21 エ：エネルギー ／ 塩：食塩相当量 ／ 蛋：蛋白質 ／ 脂：脂質 ／ 炭：炭水化物

・記載栄養価：おかずのみ（栄養成分は、検査機関での分析値と、「日本食品標準成分表」を引用し算出した値のいずれかを使用しています）。

ご注文から4〜7日の間で日付指定しお届けとなります。
（例）10/19（木）注文→お届け可能日は10/23（月）、10/24（火）、10/25（水）、10/26（木）となります。
※一部メニューは金額が異なります。ご注文の際は合計金額にご注意ください。

22

3

4

1

噛む力が 弱くなった方 向け! !

副菜

2

47 1食あたり
01 ~ 49主菜

32 汁無し坦々麺

596

¥

︵税込︶

おこのみセレクトコース

副菜

エネルギー

287

kcal

エネルギー

33 鰤（ブリ）の山椒焼き 207kcal

鱈（タラ）の

34 おろしポン酢

エネルギー

193

kcal

エネルギー

35 豚バラ肉の焼肉 226kcal

副菜：鮭のおろしポン酢／オクラのおかか和え／じゃが芋餅ソース添え／桃のコ
ンポート

副菜：牛肉と春雨の五目炒め／里芋とわかめの煮物／えのきとエリンギの青菜
和え／昆布煮副菜：鶏すき／カリフラワーのハーブ和え／いんげんとコーンのバター炒め／もやしと木耳のラー油和え

副菜：海老チリ／春雨サラダ／いかとワ
カメの塩あん和え／ほうれん草柚子あん和え

塩：2.2g ／ 蛋：17.8g ／ 脂：5.2g ／ 炭：42.5g

塩：1.8g ／ 蛋：18.5g ／ 脂：10.2g ／ 炭：10.6g

塩：1.6g ／ 蛋：16.8g ／ 脂：8.5g ／ 炭：12.4g

塩：1.5g ／ 蛋：12.1g ／ 脂：13.6g ／ 炭：13.0g

ASET

噛む力が弱まり、
硬いものが食べられない

1

エネルギー

29kcal塩：0.5g ／ 蛋：1.5g ／ 脂：0g ／ 炭：4.9g

53kcal塩：1.1g ／ 蛋：4.2g ／ 脂：0g ／ 炭：8.2g

親子煮と

エネルギー

エネルギー

232

37 クリームシチュー 270kcal

副菜：鰤の照焼き／肉じゃが／小松菜としいたけのお浸し／金平ごぼう

副菜：カジキのバジルソース／卵焼きミートソース／ブロッコリーのソテー／昆布
豆

副菜：鱈のムニエル／蒟蒻のそぼろ煮／茄子の煮浸し／里芋の甘煮

副菜：豚肉の中華味噌炒め／キャベツ
カニカマ和え／ほうれん草のピーナッツ
和え／椎茸とじゃが芋のチリソース

塩：2.5g ／ 蛋：23.5g ／ 脂：7.8g ／ 炭：14.4g

塩：1.6g ／ 蛋：20.3g ／ 脂：12.4g ／ 炭：19.4g

塩：1.2g ／ 蛋：11.9g ／ 脂：9.4g ／ 炭：24.7g

塩：1.8g ／ 蛋：14.9g ／ 脂：11.7g ／ 炭：17.9g

kcal

チキンカツ

塩：1.7g ／ 蛋：6.8g ／ 脂：5.5g ／ 炭：6.5g

39 鱈（タラ）の煮付

236

kcal

B
SET

ぶりの照焼き

を
甘辛ダレ
た
絡め
みの味
お馴染

エネルギー

40 プルコギkcal

穴子の41 とろとろ卵とじ

エネルギー

エネルギー

240

kcal

42 海老グラタン

326

kcal

茄子と厚揚げの43 肉味噌がけ

エネルギー

239

kcal

副菜：あさりバター／大根の昆布だしあん／薩摩芋のはちみつレモン／きぬさ
やのおかか和え

副菜：鶏肉の葱塩だれ／ブロッコリーの金平／揚げ茄子／ほうれん草とコーンのソテー

副菜：肉団子の照焼きソース／春雨の麻婆ソース和え／いんげんと油揚げのお浸し／カレー豆

副菜：めばる照り焼き／小松菜のピーナ
ッツ和え／トマトマカロニ／えのきとわかめの中華風和え物

塩：1.7g ／ 蛋：11.3g ／ 脂：6.9g ／ 炭：19.1g

塩：2.2g ／ 蛋：14.9g ／ 脂：13.0g ／ 炭：16.0g

塩：2.8g ／ 蛋：20.4g ／ 脂：12.6g ／ 炭：32.7g

塩：1.9g ／ 蛋：16.1g ／ 脂：14.1g ／ 炭：12.2g

エネルギー

103kcal

エネルギー

酢豚風甘酢煮塩：1.0g ／ 蛋：4.0g ／ 脂：2.9g ／ 炭：10.9g

塩：1.3g ／ 蛋：5.8g ／ 脂：2.0g ／ 炭：8.3g

C
ぶり大根

エネルギー

202

kcal

鰤（ブリ）の45 竜田揚げ

エネルギー

239

kcal

肉団子の

46 黒酢あんかけkcal

47 治部煮

210

おすすめ

3

1セット7 食食事を残す量が増え、低栄養が心配エネルギー

鮭の照焼き 柚子風味 116 kcal
塩：0.9g ／ 蛋：7.4g ／ 脂：6.8g ／ 炭：6.4g

豚肉の生姜焼き111kcal塩：1.2g ／ 蛋：6.9g ／ 脂：7.8g ／ 炭：2.4〜4.1g

エネルギー

肉じゃが

58 kcal塩：0.7g ／ 蛋：3.6g ／ 脂：0.5〜1.0g ／ 炭：9.3g

エビチリ

60 kcal塩：1.3g ／ 蛋：5.1g ／ 脂：1.5g ／ 炭：6.5g

エネルギー

ハンバーグ

89kcal塩：0.9g ／ 蛋：8.2g ／ 脂：4.0g ／ 炭：5.1g

72~106kcal

エネルギー

赤魚の素焼き 甘酢あんかけ 54 kcal
塩：0.9g ／ 蛋：6.8g ／ 脂：1.1g ／ 炭：4.0g

エネルギー

彩り野菜のコンソメ煮 29 kcal
塩：0.5g ／ 蛋：1.5g ／ 脂：0g ／ 炭：4.9g

エネルギー

赤魚の素焼き 甘酢あんかけ 54 kcal

ホタテと野菜のあんかけ 64 kcal

塩：0.9g ／ 蛋：6.8g ／ 脂：1.1g ／ 炭：4.0g

塩：0.8g ／ 蛋：4.4g ／ 脂：0.8g ／ 炭：9.6g

kcal

副菜：のっぺい風煮物／鍋しぎ／いん
げんと人参の胡麻和え／キャベツとろろ
昆布和え

副菜：ツナと白菜の味噌煮／かぼちゃとレーズンの甘だれ／京風春雨煮／明太
じゃが

副菜：あさりと野菜の卵とじ／キャベツとツナの炒め物／薩摩芋のレモン煮／な
め茸おろし

豚の角煮

塩：2.9g ／ 蛋：15.1g ／ 脂：10.9g ／ 炭：10.7g

塩：1.5g ／ 蛋：24.0g ／ 脂：12.7g ／ 炭：7.1g

塩：2.4g ／ 蛋：6.9g ／ 脂：10.6g ／ 炭：24.9g

塩：1.9g ／ 蛋：15.8g ／ 脂：8.2g ／ 炭：18.3g

塩：0.9g ／ 蛋：6.0g ／ 脂：7.9g ／ 炭：2.3〜3.6g

・製造の都合により献立内容、栄養価が変更になる場合がございます。

主菜

エネルギー

エネルギー

エネルギー

副菜：えびと野菜のオイスター和え／小松菜の煮びたし／千切大根の洋風煮／コーンとクワイのピリ辛

23 エ：エネルギー ／ 塩：食塩相当量 ／ 蛋：蛋白質 ／ 脂：脂質 ／ 炭：炭水化物

らくらく定 期 便あり

エネルギー

エネルギー

222

74 kcal

煮汁が
んだ
染み込
わい
味
豊かな

塩：1.1g ／ 蛋：7.9g ／ 脂：2.1〜6.7g ／ 炭：4.3g

鶏肉と里芋の116 kcal

塩：1.2g ／ 蛋：5.1g ／ 脂：6.5g ／ 炭：9.1g

エネルギー

たっぷり野菜のビーフカレー 85 kcal

SET

44 田舎煮エビグラタン

エネルギー

塩：1.2g ／ 蛋：8.2g ／ 脂：4.0g ／ 炭：8.4g

184

ミキサー食やペースト食、キザミ食では満足できない

エネルギー

103kcal

（税込）

エネルギー

36 鰤（ブリ）の照焼き 222kcal

38 スープカレー

2

エネルギー

エネルギー

エネルギー

おすすめ

Cセット
吹寄せ野菜

かな
色彩豊
味を
風
野菜の
さい
だ
く
み
お楽し

彩り野菜のコンソメ煮

筑前煮

食あたり ¥A ~ C 共通

（あいーと）

おすすめ¥

10月1日受注分より価格改定しました。

やわらかいおかず
やわらかいおかず（あいーと）はこんな方におすすめ

32 汁無し坦々麺

,280
5
755
1

副菜

︵税込︶

：1 品
主菜
：4 品
副菜

好きなメニューを選 んで 注 文 ! !

副菜

エネルギー

106 kcalエネルギー

具だくさんシチュー

102kcal塩：1.0g ／ 蛋：4.2g ／ 脂：4.8g ／ 炭：10.4g

エネルギー

鶏肉の香り醤油焼き

71kcal塩：1.6g ／ 蛋：9.2g ／ 脂：1.1g ／ 炭：6.1g

エネルギー

吹寄せ野菜

43kcal塩：0.3g ／ 蛋：1.3g ／ 脂：0.5g ／ 炭：8.9g

・記載栄養価：おかずのみ（栄養成分は、検査機関での分析値と、「日本食品標準成分表」を引用し算出した値のいずれかを使用しています）。

24

歯ぐきでつぶせる硬さを目安にやわらかく調整!!

C

やわらかい食事
副菜

3

主 菜：
1品
副 菜：
4品

1

4

塩分も2g 以下！

¥

A
SET

2

赤魚の煮付

副菜：春雨の卵あんかけ／ほうれん草のソテー／ガーリックポテトのチーズ風
味ソースがけ／豆腐の青さあんかけ

エネルギー

244

塩：1.5g ／ 蛋：10.5g ／ 脂：13.2g ／ 炭：20.7g

エネルギー

207

kcal

おろしハンバーグ

220

200

kcal

エネルギー

クリームシチュー

218

kcal

副菜：ハンバーグ／れんこんと人参のきんぴら／花野菜のコンソメ煮／大豆煮

副菜：鱈のトマト煮／人参の卵和え／ほうれん草のお浸し／桃のコンポート

塩：2.0g ／ 蛋：14.8g ／ 脂：9.5g ／ 炭：13.9g

塩：1.9g ／ 蛋：9.9g ／ 脂：13.6g ／ 炭：14.1g

エネルギー

エネルギー

kcal

エネルギー

肉豆腐

kcal

kcal

副菜：カリフラワーとブロッコリーのツナソー
スがけ／じゃが芋のチリソース／玉ねぎと人参のたらこ炒め／ほうれん草のナムル

D

トマトソースハンバーグ

白身魚の野菜あんかけ

エネルギー

237

塩：1.9g ／ 蛋：10.7g ／ 脂：15.2g ／ 炭：14.0g

エネルギー

中華あんかけうどん

214

kcal

チキンカツの卵とじ

223

kcal

エネルギー

220

塩：1.5g ／ 蛋：12.3g ／ 脂：13.4g ／ 炭：12.5g

らくらく定 期 便あり

Aセット
トマトソースハンバーグ

の
酸味 スが
ソー
効いた
美味

鰆（サワラ）のアヒージョ風

副菜：いかつみれの和風あんかけ／焼き豆腐の田楽／ビーフンとチンゲン菜のオイスター和え／茄子の煮浸し

1セット7 食副菜

エネルギー

ビーフストロガノフ

4,588

A ~ E 共通
主菜

SET

︵税込︶

副菜

副菜

なかに
コクの 酸味
な
ほのか

SET

kcal

kcal

副菜：鱈の生姜煮／春雨の中華和え／
れんこんのずんだ和え／和風スクランブ
ルエッグ
塩：1.6g ／ 蛋：9.0g ／ 脂：13.0g ／ 炭：23.6g

副菜：水餃子のピリ辛胡麻だれ／ブロッ
コリーのツナ和え／じゃが芋の醤油バター風味／人参の白和え

エネルギー

244

塩：1.8g ／ 蛋：17.1g ／ 脂：14.7g ／ 炭：10.8g

エネルギー

229

kcal

kcal

塩だれハンバーグ

201

kcal

副菜：豆腐の和風紅えびあんかけ／ブロッコリーの出汁醤油／マッシュポテト／人参しりしり副菜：ツナトマトパスタ／小松菜のナム
ル／厚揚げの醤油旨煮／南瓜のオレン
ジソースがけ副菜：鮭の醤油麹焼き／蓮根とチンゲ
ン菜のオイスター炒め／カリフラワーのコンソメ煮／りんごのコンポート

塩：1.5g ／ 蛋：17.0g ／ 脂：12.2g ／ 炭：7.1g

塩：1.9g ／ 蛋：11.8g ／ 脂：12.4g ／ 炭：15.3g

塩：1.6g ／ 蛋：6.2g ／ 脂：11.0g ／ 炭：22.7g

塩：1.7g ／ 蛋：9.9g ／ 脂：12.3g ／ 炭：18.3g

塩：1.8g ／ 蛋：12.6g ／ 脂：12.0g ／ 炭：17.5g

塩：1.7g ／ 蛋：12.3g ／ 脂：11.1g ／ 炭：13.2g

E
エネルギー

白身魚の香草焼き

肉じゃが

副菜：牛すき焼き／玉葱の酢醤油和え／南瓜のチーズ焼き風／菜の花と大豆のオリーブ和え

エネルギー

208

塩：1.5g ／ 蛋：16.3g ／ 脂：13.1g ／ 炭：6.3g

エネルギー

249
鱈（タラ）の和風あんかけ

kcal

kcal

エネルギー

オムカレー

208

kcal

220

kcal

エネルギー

211
豚肉の黒酢あんかけkcal

副菜：鮭と卵のあんかけ豆腐／蓮根の胡麻マヨネーズ／葉だいこんのお浸し／おから

副菜：赤魚の葱みぞれがけ／はんぺんとズッキーニのコンソメ煮／ほうれん草と卵の中華炒め／洋ナシの甘煮

塩：1.8g ／ 蛋：9.2g ／ 脂：12.5g ／ 炭：17.8g

塩：1.5g ／ 蛋：14.2g ／ 脂：12.3g ／ 炭：11.1g

エネルギー

204
豚肉の胡麻味噌炒め

kcal

エネルギー

鯖（サバ）の山椒煮

235

kcal

コク旨韓国風チゲ

kcal

副菜：玉ねぎナムルの卵のせ／チンゲン
菜と人参の和風和え／ズッキーニのクリ
ーム煮／さつま芋バター風味
塩：1.5g ／ 蛋：10.7g ／ 脂：15.9g ／ 炭：10.8g

エネルギー

赤魚の味噌がけ223

kcal

副菜：牛肉おろしソース／ブロッコリーと豆腐の和風炒め／かぼちゃの甘煮／葉大根のオリーブ和え
塩：1.0g ／ 蛋：14.5g ／ 脂：14.6g ／ 炭：8.4g

202

kcal

エネルギー

200
牛すきのとろろがけ

kcal

副菜：赤魚の梅おろしがけ／人参と菜の花のお浸し／揚げなすの胡麻酢ソー
スがけ／白菜のコンソメ煮

副菜：つみれ煮／卵とトマトの中華炒め／ほうれん草と鮭フレークのオーロラソースがけ／
はんぺんとグリンピースの白ワインソースがけ

塩：1.8g ／ 蛋：13.5g ／ 脂：12.8g ／ 炭：8.4g

塩：1.8g ／ 蛋：11.4g ／ 脂：13.3g ／ 炭：8.5g

エネルギー

エネルギー

鯖（サバ）の和風トマトソースがけ

231

kcal

鱈（タラ）のバジルソースがけ

204

kcal

副菜：豚肉の中華だれ／じゃが芋と人
参の豆乳カレー／ほうれん草の煮浸し／枝豆のサウザンドドレッシング和え

副菜：オムレツの中華あんかけ／人参のポン酢和え／大根の菊花あんかけ／やみつきほうれん草

塩：1.6g ／ 蛋：11.7g ／ 脂：17.4g ／ 炭：6.6g

塩：1.8g ／ 蛋：21.9g ／ 脂：9.4g ／ 炭：8.1g

SET

エネルギー

チキンカツのタルタルソースがけ

かに玉

副菜：鯖の青じそあんかけ／南瓜のそぼ
ろ煮／葉大根の白和え／揚げなすの葱
味噌がけ

エネルギー

290

塩：1.7g ／ 蛋：12.7g ／ 脂：19.2g ／ 炭：16.7g

エネルギー

207
豚肉のねぎソースがけ

kcal

kcal

赤魚の生姜煮kcal

副菜：ツナポテト／ブロッコリーのカニあんソース／大根の昆布だしあん／かぼ
ちゃと卵の和え物

副菜：マカロニのミートソース／白菜の柚子風味／玉葱の中華和え／小松菜と人参のオイスター炒め

副菜：白身魚のカレー風味煮／厚揚げと白菜の煮物／チンゲン菜のマヨネー
ズ和え／黄桃の豆乳煮

副菜：ハンバーグクリームソースがけ／春
雨と野菜のピリ辛炒め／菜の花と卵のソテー／さつま芋の黒蜜風味

塩：1.2g ／ 蛋：10.8g ／ 脂：16.9g ／ 炭：13.6g

塩：1.5g ／ 蛋：8.3g ／ 脂：14.4g ／ 炭：11.2g

塩：1.6g ／ 蛋：10.9g ／ 脂：11.2g ／ 炭：14.7g

塩：1.8g ／ 蛋：9.9g ／ 脂：16.6g ／ 炭：11.4g

塩：1.5g ／ 蛋：12.1g ／ 脂：12.2g ／ 炭：11.8g

塩：1.8g ／ 蛋：14.8g ／ 脂：11.0g ／ 炭：15.7g

270

kcal

エネルギー

鯖（サバ）の味噌煮

275

kcal

副菜：牛肉の炒め煮／ブロッコリーのア
ンチョビドレッシング／豆腐チゲ／ほうれん草の煮浸し

副菜：豚肉のケチャップソース炒め／枝豆と炒り卵のおろしソースがけ／たらこク
リームスパゲティー／りんごのコンポート

塩：1.9g ／ 蛋：13.0g ／ 脂：20.1g ／ 炭：9.5g

塩：1.4g ／ 蛋：14.3g ／ 脂：18.3g ／ 炭：13.4g

エネルギー

221

副菜：えびのつみれと大根煮／ほうれん
草と大豆のソテー／南瓜のクリームソー
ス／茄子のグラッセ

・製造の都合により献立内容、栄養価が変更になる場合がございます。

エネルギー

229

目でも
クの見た
サックサ やわらか
食感は

副菜：水餃子／野菜の洋風煮／厚揚げ
煮／薩摩芋のレモン風味

25 エ：エネルギー ／ 塩：食塩相当量 ／ 蛋：蛋白質 ／ 脂：脂質 ／ 炭：炭水化物

塩：1.8g ／ 蛋：7.1g ／ 脂：15.4g ／ 炭：17.2g

エネルギー

副菜：根菜のそぼろあん／茄子の煮浸
し／小松菜のガーリックソテー／薩摩芋のシナモン風味SET

kcal

塩：1.6g ／ 蛋：12.8g ／ 脂：16.4g ／ 炭：9.8g

ポークカレー

副菜：スクランブルエッグ／菜の花の和
え物／南瓜のバター風味／冬瓜の煮物

B235

副菜：和風麻婆茄子／じゃが芋と玉ね
ぎのガーリック炒め／冬瓜と人参の和風
あんかけ／小松菜の胡麻和え

エネルギー

副菜：豚肉のオイスター炒め／ブロッコリ
ーと玉子の炒めもの／いかのつみれ煮／ほうれん草の白和え

ーブがスとハ
スパイ に香る豊か

焼売のカニ風味あんかけ

しい
芳ば りますが香ソース

鰆（サワラ）の香味ソースがけ

豚肉の卵とじkcal

副菜：豚肉と大根と人参の煮物／ほうれん草とごまのお浸し／マッシュポテトのバター風味／白菜の中華和え

エネルギー

248
じゃが芋のグラタン

239

エネルギー

エネルギー

プルコギ

215

kcal

エネルギー

焼きうどん

277

kcal

副菜：鯵の甘辛煮／マカロニのナポリタ
ン風／豚肉と大根の柚子風味煮／菜の花の中華炒め副菜：野菜と卵の柚子風味炒め／グラタン風おから／菜の花と蓮根の黒酢あんかけ／ズッキーニのガーリック和え

塩：1.5g ／ 蛋：14.8g ／ 脂：10.6g ／ 炭：14.8g

塩：1.6g ／ 蛋：7.3g ／ 脂：19.2g ／ 炭：18.7g

・記載栄養価：おかずのみ（栄養成分は、検査機関での分析値と、「日本食品標準成分表」を引用し算出した値のいずれかを使用しています）。

26

副菜

やわらか思いやりムース

ムーミーくんのおかずセット「食べたい」を叶える舌でつぶせる固さのムース食※袋から取り出し、容器にラップをかけて加熱してください。

1

お肉シリーズ
豚肉となすの
中華あんかけ

4,287

¥

副菜

2

主菜

︵税込︶

：1 品
主菜
：2 品
副菜

1セット7 食全国おとりよせ市場
こだわり米

便利ならくらく定期便あります！

少 量 パックで 精米 工場から直 接 届くから、おいしさそのまま！
無洗米

熊本県産 森のくまさん / 熊本県産 ひのひかり

無洗米 熊本のお米 食べ比べお買得セット（セット内容）北海道産ゆめぴりか 1.8ｋg×3
新潟県佐渡産こしひかり 1.8ｋg×2（セット内容）無洗米 熊本県産森のくまさん 2kg×2
無洗米 熊本県産ひのひかり 2kg×2(7食セット)

合計 9kg5,110円（税込）

合計 8kg

豚肉となすの
中華あんかけ

エネルギー

285

kcal

エネルギー

すき焼き

278

kcal

エネルギー

和風ハンバーグ

275

kcal

豚肉となすの中華あんかけ
（豚、
なす、
ト
マト、中華あん）／ほうれん草とごぼうの
胡麻和え／かぼちゃ

すき焼き（牛、椎茸、
たまご、甘口だれ）／
トマトとブロッコリーのマヨサラダ／うずら豆

和風ハンバーグ（ハンバーグ、柚子ぽん酢）／付け合わせ（玉ねぎ、アスパラ）／
えだ豆ポテトサラダ／さつま芋

塩：2.4g ／ 蛋：5.5g ／ 脂：18.5g ／ 炭：26.5g

塩：2.4g ／ 蛋：5.6g ／ 脂：16.6g ／ 炭：28.3g

塩：2.2g ／ 蛋：5.3g ／ 脂：16.7g ／ 炭：26.9g

4,180円（税込）
熊本県産 森のくまさん 熊本県産 ひのひかり
単品セット 無洗米
単品セット 無洗米
（セット内容）無洗米
熊本県産森のくまさん 2ｋg×4
合計 8kg4,180円（税込）（セット内容）無洗米
熊本県産ひのひかり 2ｋg×4
合計 8kg4,180円（税込）

各 2kg / 袋

熊本県産 くまさんの輝き（鮮度保持パック）

2合炊き15個セット

エネルギー
kcal

エネルギー

からあげマヨネーズ

292

kcal

エネルギー

チキンのトマト煮

254

kcal

エネルギー

カツカレー

297

kcal

焼き鳥味噌だれ（焼き鳥、味噌だれ）／
付け合わせ（玉ねぎ、赤ピーマン）／大根と人参のアジアンサラダ／うぐいす豆

からあげマヨネーズ（からあげ、
マヨネーズ風ソース）／付け合わせ(ブロッコリー、コーン)／なすと赤ピーマンの中華甘酢／うずら豆

チキンのトマト煮（鶏、ブロッコリー、人参、
トマトソース）／小松菜とたまごの胡麻だれかけ／さつま芋

カツカレー（とんかつ、
じゃが芋、
ほうれん
草、
カレーソース）／コーンのポテトサラダ／かぼちゃ塩：2.1g ／ 蛋：5.0g ／ 脂：18.6g ／ 炭：33.2g

塩：2.3g ／ 蛋：4.7g ／ 脂：20.9g ／ 炭：23.6g

塩：2.2g ／ 蛋：4.4g ／ 脂：13.7g ／ 炭：29.8g

塩：2.4g ／ 蛋：5.1g ／ 脂：20.1g ／ 炭：26.2g（セット内容）無洗米 熊本県産
くまさんの輝き 300g×15

厳選グルメ

300g / 袋

合計 9kg

きくち古代穀（八穀）
200g×5個セット

各 1.8kg / 袋

他にも玄米やセット販 売もございます！
は詳しく
こ ちら

3,780円（税込）

200g / 袋

国産牛肉の旨みをスモークと生ハムに凝縮

伝統と革新が織りなす、
懐石仕出料理「幾重」の佃煮

ご飯のおとも 全5種セット
和食の料理人が作る本格的な佃煮のセットです。
袋から出して、そのまま召し上がれます。

世界の海から厳選した、脂のり抜群のとろニシン

とろニシン
レモンじめ

（内容量）
ニシン
（ノルウェー産）4枚入り×2P
エネルギー

鮭の味噌だれ

252

kcal

エネルギー

たらのクリーム煮

297

kcal

海老と野菜の
中華旨煮

エネルギー

285

あさり

鮭の味噌だれ（サーモン、味噌だれ）／
付け合わせ（ごぼう、小松菜）／豆腐とブロッコリーの和風サラダ／さつま芋

たらのクリーム煮（たら、ほうれん草、人参、
クリームソース）／ソーセージとじゃが芋のトマトソースかけ／さつま芋

海老と野菜の中華旨煮（海老、たけのこ、小松菜、中華甘酢だれ）／きんぴらご
ぼう／うぐいす豆塩：2.2g ／ 蛋：4.9g ／ 脂：15.7g ／ 炭：24.7g

塩：2.4g ／ 蛋：4.7g ／ 脂：20.5g ／ 炭：25.6g

塩：2.3g ／ 蛋：5.6g ／ 脂：17.4g ／ 炭：28.9g

ほたて

6,000円（税込）（群馬県産の）こんにゃく粉を使用したヘルシースイーツ

kcal

エネルギー

いかの中華あん

306

kcal

エネルギー

うなぎの蒲焼

285

kcal

エネルギー

ぶりの照り焼き334

kcal

まぐろステーキ（まぐろ、醤油だれ）／付け
合わせ
（玉ねぎ、
ほうれん草）／なすの胡
麻和え／うずら豆

いかの中華あん（いか、中華あん）／付
け合わせ（小松菜、人参）／シュウマイとたけのこ／かぼちゃ

うなぎの蒲焼（うなぎ、甘口だれ）／付け合わせ（小松菜、里芋）／大根と椎茸の塩だれかけ／うずら豆

ぶりの照り焼き（ぶり、甘口だれ）／付け合わせ（豆腐、人参、ほうれん草）／味噌
だれ胡麻豆腐／うぐいす豆

塩：2.4g ／ 蛋：5.9g ／ 脂：16.8g ／ 炭：24.0g

塩：2.2g ／ 蛋：4.4g ／ 脂：22.2g ／ 炭：24.4g

塩：2.4g ／ 蛋：5.5g ／ 脂：17.7g ／ 炭：28.1g

塩：2.4g ／ 蛋：6.1g ／ 脂：22.9g ／ 炭：28.3g

・製造の都合により献立内容、栄養価が変更になる場合がございます。

27 塩：食塩相当量 ／ 蛋：蛋白質 ／ 脂：脂質 ／ 炭：炭水化物

・記載栄養価：おかずのみ（栄養成分は、検査機関での分析値と、「日本食品標準成分表」を引用し算出した値のいずれかを使用しています）。

フルーツたっぷり
チーズタルトCHIZZA15

冷凍

エネルギー

3,700円（税込）

チーズのコクとフルーツの酸味が相性抜群のタルト
しらす

しょうが

266

冷凍

kcal

（内容量）
ギフト
（生ハム50ｇ×1P・スモ−ク50g×1P＝100ｇ）

まぐろステーキ

合計 9kg4,980円（税込） 5,400円（税込）

ギフトとしてもお すすめです。※らくらく定期便はございません。

国産牛肉を使ったスモークと生ハムのセットです。
ANAファーストクラスの機内食にも使用されました!

(7食セット)（セット内容）新潟県佐渡産こしひかり
1.8ｋg×5

合計 1.0kg

倉薗牛黒毛和牛
スモーク＆生ハムミックス

お魚（セット内容）北海道産ゆめぴりか
1.8ｋg×5（セット内容）きくち古代穀（八穀）（ファームきくち製品）200ｇ×5

合計 4.5kg

3,210円（税込）

新潟県佐渡産
こしひかり
単品セット

白米と混ぜて炊くだけ

無洗米

312

北海道産
ゆめぴりか
単品セット

熊本県産 炊飯用雑穀 きくち古代穀（八穀）

無洗米 熊本県産くまさんの輝き

焼き鳥味噌だれ

北海道産 ゆめぴりか / 新潟県産 こしひかり

人気の北海道・新潟のお米 食べ比べお買得セット（くまモンパッケージ） 無洗米

お肉

日本各地から選りすぐりのうまいもんをお届け。
ご自宅でも旅行気分・贅沢気分を味わっていただ
けるように厳選した商品です。

送料込（内容量）各80ｇ×5種（個包装）
常温4,280円（税込）

貯蔵施設で約60日間熟成させた紅はるか

こんにゃく
わらび餅
琥珀

ベジエイト
（株）
冷凍焼き芋
紅はるか ８個入（内容量）［本体130ｇ×2袋・
きなこ5ｇ×2袋・黒蜜5ｇ×2袋］×４箱（内容量）1袋（2本入）×8袋※1袋あたり250〜300g相当です

常温

4,400円（税込）

ごぼう

冷凍

（内容量）
直径15cm冷凍

4,900円（税込）

他にも様々なグルメをお取り扱いしています！
は
詳しく
こ ちら

4,600円（税込）※原材料の都合により販売を休止する場合がございます。

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食宅便のサイドメニュー

しい！
うれ

食宅便をもっと楽しむサービス

おまかせコース、塩分ケア・低糖質セレク
ト・カロリーケア・たんぱくケアコースにつきましては、ご一緒にこちらもご注文いただけます。

減塩 いつものおみそ汁
5種セット10食

低糖質
ブランパン

950円（税込）（2個入り×10袋セット）

ごはん100g
7食セット＊1

ごはん150g
7食セット

1,620円（税込）

980円（税込） 1,060円（税込）

・減塩いつものなす
エ：41kcal ／塩：0.96g ／ 蛋：1.4g ／脂：1.0〜3.1g ／ 炭：3.3〜5.4g

・減塩いつもの赤だし
エ：30kcal ／塩：0.93g ／ 蛋：2.3g ／脂：0.5〜0.9g ／ 炭：3.7g

・減塩いつものなめこ
エ：28kcal ／塩：1.2g ／ 蛋：1.7g ／脂：0.45g ／ 炭：4.4g

・減塩いつもの野菜
エ：37kcal ／塩：1.2g ／ 蛋：1.7g ／脂：0.59g ／ 炭：6.2g

・減塩いつものとうふ
エ：39kcal ／塩：1.2g ／ 蛋：2.3g ／脂：0.94g ／ 炭：5.4g

ごはん100g・
減塩いつものおみそ汁セット＊1

1個35g あたりの栄養価
エ：79kcal ／塩：0.3g ／ 蛋：3.9g ／脂：2.2g ／ 炭：15.2g ／ 糖：6.8g

POINT

糖質

50%

＊2

オフ！

1

らくらく定期便

お得な「らくらく定期便」ご利用者様限定特典※低糖質セレクトのみご注文いただけます。

ごはん150g・
減塩いつものおみそ汁セット＊1

特典①

特典②

特典③

送料半額 !

豪華景品、購入代金となる「食」
に関する企画が盛りだくさん

通常購入
らくらく定期便

1,930円（税込）

一時的にお届けを止める「スキップ機能」
もございます。

「らくらく定期便」
なら、最初の注文一回で、その後は定期的にお届け。
繰り返し注文の手間を省くことができるので、とっても楽チンです。
お届け
サイクルもお選びいただけます。
さらに「らくらく定期便」
ご利用者様限定の特典もあり、大変お得です。

食宅便ポイントが2倍!

780円
390円

例えば塩分ケア4,588円（税込）の場合
通常購入

らくらく定期便

42ポイント 84ポイント

特典④※ただし、電話注文に限ります。
※口座手続中は代金引換払いとなります。

※美し国は毎月発行
しております。

お届けサイクルは、ご自身に合ったペースでお選びいただけます。 毎週

2,010円（税込）

口座振替でのお支払いもOK！

会報誌
「美し国」
を
お届け！

隔週

月イチ

＊1 ごはん100g 7食セット、ごはん100g・減塩いつものおみそ汁セットはおまかせコース、低糖質セレクト・カロリーケアのみご注文いただけます。
＊2 日本食品標準成分表2015年版「ロールパン」（100g当たり）

食宅便の家電製 品

食宅便の保存、あたために便利な家電製品も取り扱っております。

前開き式冷凍庫（102L）
ハイアール JF-NU102D

小型冷凍庫（31L）
ウィンコド TH-31RFS1-WH

フラット電子レンジ 18L
ハイアール ホワイト JM-FH18J(W)

食宅便42食分
ピッタリ収納食宅便14食分
ピッタリ収納食宅便のあたために

便利な
ニュー
オートメ
き
つ ！

サイズ：幅458×奥行354（ハンドル除く）×高さ286

サイズ:

サイズ：

幅500×奥行550×高さ990

幅474×奥行447×高さ496

39,880円（税込、送料・設置料込）

19,257円（税込）※設置なし配送のみ

開梱、設置作業については1台当たり1,000円（税抜）
ご希望の際は、ご注文時にお申し付けください。

23,800円（税込、送料・設置料込）※商品の返品・交換につきましては、未開封の状態であり、商品到着後8日以内に限りお受けいたします。
※ご注文後ビックカメラよりお届けに関するご連絡をいたしますのでお待ちください。

※商品ご返送の送料は、お客様負担（元払い）となります。

健康応援マーケット 2

ポイント

倍

手間のかかるとろみ付けが不要

伊藤園
とろり緑茶
手間なく、均質で安定したとろみを維持した緑茶。
カフェイン少なめ ※で色の鮮やかさも
特徴です。
１L×6本

2,040円（税込）

温めても、そのままでもポタージュで食べる豆と野菜
カラダ作りに大切なたっぷりの豆と野菜を、素材のおいしさが溶け込んだスープで食べる彩り豊かなおかずポタージュです。

栄養補給だけでなくおやつにもシーベリー
プロテインバー
1本あたりのたんぱく質8g。
200種類以上の栄養素を含む シーベリー 入り
プロテインバー。

イートロス医学講座※「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」のせん茶抽出液比

180g×7袋入×3箱（１種）

各4,600円（税込）※常温でもお召し上がり
いただけます1箱（26ｇ×12）

4,500円（税込）2

食宅便ポイント①

会員登録されている皆様に、食宅便購入金額（税別）の1％をポイント付与します。例えば、4,588円（税込）の「塩分ケア」購入で42ポイント。
購入代金や景品交換に使える、継続して貯めるほどお得なポイントです。
※有効期限は、発行日から3年となります。

5回購入ごとに

100ポイントをプレゼント！

ポイントや景品についての詳細は、「食宅便ホームページ」
または「食宅便ポイ
景品一例 ン
ト景品カタログ」
をご覧ください。

うれしい2つの使い道
食宅便の購入代金として利用

20,000ポイント
スライブ
マッサージャー

1,000ポイント（1,000円分）から、ご利用いただけます。

7,500ポイント

1,000ポイント

sirocaミル付きミキサー

ひととえ
スイーツファクトリー

② 素敵な景品と交換

500ポイントから、ポイントに応じてさまざまな景品と交換できます。

※景品は予告なく変更となる場合がございますので、あらかじめご了承ください。

紙カタログご希望の方は食宅便事務局まで
お問い合わせください。

※ポイントの有効期限は3年です。

お客様一人ひとりのお体のお悩みや不調をサポートできるように、栄養調整食品など
厳選してご用意しました。

東京大学大学院
医学系研究科

共同研究の
成果を利用

POINT

POINT

3

会員ランク制度

食宅便事務局

TEL：0120-8149-96

直近12カ月の食宅便ご購入金額に応じて、下記のように会員ランクが決定。以降は、1カ月ごとの毎月1日に、直近12カ月の金額にて更新します。
ご自身の会員ランクは、「 食宅便」ホームページの「マイページ」
またはお電話にてご確認ください。

各ランクに必 要なご購入金 額（直 近12カ月）

通常ポイントレギュラー

10,000円以下

ブロンズ

10,001円以上 30,000円以下

シルバー

30,001円以上 100,000円以下

ゴールド

100,001円以上 300,000円以下

プラチナ

300,001円以上

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「らくらく定期便」
ご利用ならさらにプラス1％！

特典

合計

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5%

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その他にも、お悩みに合わせた商品を多数ご用意！詳しくは食宅便ホームページをチェック！▶
・製造の都合により献立内容、栄養価が変更になる場合がございます。
エ：エネルギー ／ 塩：食塩相当量 ／ 蛋：蛋白質 ／ 脂：脂質 ／ 炭：炭水化物 ／ 糖：糖質

・記載栄養価：おかずのみ（栄養成分は、検査機関での分析値と、「日本食品標準成分表」を引用し算出した値のいずれかを使用しています）。

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