早期発見、早期治療が大切です。家族と一緒に受診もできます。

ゆっくり休める環境を作る

こころに余裕を楽しみを持つ生活の変化に注意

精神科、心療内科、
メンタルクリニック等専門機関に相談しましょう続いているときには、うつ病を疑いましょう。

趣味や運動など、楽しみを持ちスト
レスをためないようにしましょう。
お笑いのテレビを見たり、友人と話す等笑う機会を持つのも良いでしょう。お酒やタバコに頼らないスト
レスの解消法がお勧めです。

仕事のストレス、職場の悩みの相談
不安な気持ちを聞いてほしい
メンタルヘルスの不調から職場復帰支援まで
精神保健福祉全般の相談なら精神科の医師に相談してみたい方

周りから見てわかる症状

就職、転勤、子供の独立、家族との死別等生活の変化はうつ病の引き金になることがあります。疲れがた
まらないよう、休養は十分とりましょう。

からだの不調眠 れ な い 、頭 痛 、肩こり、めまい 、表情が暗い、涙もろい、口数が少ない、
落ち着きがない、飲酒量が増える、仕事

のどが渇く、食欲がない、胃の不快感、
腹 痛 、便 秘 、下 痢 、疲 れ が と れ な い 、のミスが多くなる、遅刻・欠勤が増える、体がだるい、動悸、息苦しい、性欲が落ちる

朝から調子が悪そう

労災病院「勤労者心の電話相談」 0246-45-1756
福 島 い の ち の 電 話 024-536-4343
メンタルヘルス対策支援センター 024-529-6150
福 島 県 精 神 保 健 福 祉 セ ン タ ー 024-535-3556
郡山市保健所
月２回 要予約 024-924-2163＊先にからだの不調を自覚することが多く、からだの不調はあるが、はっきりとした
原因がわからない場合には、うつ病も疑いましょう。

監修

上島国利先生 ( 国際医療福祉大学教授 )村松公美子先生 ( 新潟青陵大学大学院臨床心理学研究科教授 )ほとんど毎日日!

半分以上

ドクターズアドバイス院長 圓口 博史

１０

コスモス通り心身医療クリニック

心療内科はストレスから来る︑心と体の様々な症状をみて改善を図っていくところです︒
最近は︑うつ状態・うつ病の方の受診が増えています︒２年位前から更年期症状で婦人科で治療を受けていた 代の女性の方ですが︑﹁最近︑気持ちが落ちこみ︑何もしたくない︒夜も眠れず︑朝起きても体 がだるく︑ボー としている︒仕 事にも行 けなくなった︒﹂と来院されました︒心の症状としてはうつの症 状です︒しばらく 仕 事は休 むことと︑
服 薬 を勧 めました︒２〜４週 間 経つと︑眠 れる様になり ︑気 持 ちも ずいぶん落 ちついてき ました ︒
家のことも少しずつできる様になってきました︒
このように︑うつ病の治療の原則は︑休息と薬物療法です︒まず︑抱えている負担を減らして十分休
むことが大切です︒薬というと副作用が心配で飲みたくないという方がいらっしゃいますが︑副作用については︑書いてある副作用がすべての人に出る
わけではなく︑一 人の人に全部出るわけでもありません︒依存性を心配される方もいますが︑現在の抗うつ薬には依存性はありません︒特に 年位前から使われるようになった新しい抗うつ薬は︑以前の抗うつ薬に比較すると副作用は非常に少なくなっています︒また︑心に働く薬といっても︑特別なものではなく︑脳内の神経伝達物質︵セロトニン︑ノルアド
レナリン︑ドパミン等︶のバランスの崩れを調整し︑不安やうつの症状を改善してくれます︒薬の飲み方の注意として︑よくなってもすぐに服用をやめない
ことが大切で︑半年から１年くらいは維持していきます︒すぐにやめてしまうと再発してしまうことがあります︒
別な治療法として認知療法がありますが︑これは︑その人のものの見方︑考え方を見直して︑同じ刺激に対してこれまでと違う感情や気分に変えていくものです︒
いずれにしても︑主治医とよく相談しながら治療を進めていくことが大切です︒
５０

数

ひん ぱん

この2週間、次のような問題にどのくらい頻繁に悩まされていますか？

全くない

こころとからだの質問票

または楽しめない
1 物事に対してほとんど興味がない、

また絶望的な気持ちになる
2 気分が落ち込む、憂うつになる、
または逆に眠り過ぎる
3 寝付きが悪い、途中で目がさめる、または気力がない
4 疲れた感じがする、または食べ過ぎる
5 あまり食欲がない、

１５

6 自分はダメな人間だ、人生の敗北者だと気に病む、または自分自身あるいは家族に申し訳がないと感じる
またはテレビを見ることなどに集中することが難しい
7 新聞を読む、
8 他人が気づくぐらいに動きや話し方が遅くなる、あるいはこれと反対に、そわそわしたり、落ちつかず、ふだんよりも動き回ることがある
9 死んだ方がましだ、あるいは自分を何らかの方法で傷つけようと思ったことがある※上の1から9の問題によって、仕事をしたり、家事をしたり、他の人と仲良くやっていくことがどのくらい困難になっていますか？

全く困難でない

最近︑気分が落ち込み︑やる気が出ない︑体調不良が長引いているということはありませんか？もしかしたら︑それはうつ病かもしれません︒﹁うつ病はこころの風邪﹂とも言われているように︑誰もがなり得る病気で︑現代では 人に１人が罹ると言われています︒これを読んで思い当たる方︑家族や友人で当てはまる方もいると思います︒﹁風邪は万病のもと﹂と言われているように︑うつ病を甘く見てはいけません︒また︑放っておいて良くなる病気ではありません︒こころもからだも健康で生活するために︑
今回はうつ病について理解してみましょう︒「なぜうつ病になったの？」と原因の追求をしたくなりますが、原因は特定できないのがほとんどです。

症状が2週間以上

思考：決断が下せない、物事を悪いほう

圓口 博史「頑張って」等の励ましは逆効果です。相槌を打ちながら、話を聞くだけで相手の気持ちは楽になります。

原因を追究しない状

気軽に相談を

悩みや不安を一人で抱え込まないよ
うにしましょう。普段から、家族や友人とのコミュニケ
ーションをもつことが大切です。

うつ病は、 なまけ や 気の持ちよう ではなく病気であると理解し、体の病気と同じようにいたわりましょう。

好きなこともやりたくない、集中力がない

自分でできる予防法
自分の限界を知り、完璧を目指して頑張り過ぎないようにしましょう。また、自分の考え方のパターン
を見直し、周囲の手助けをかりた
り意見を聞く等、多くの選択肢を持つと良いでしょう。無理をせず、疲れたら休むようにしましょう。

病気として認める症

意欲：やる気が出ない、興味がもてない、なる

例えば、主婦の人がうつ病のときは、家事を手伝ってみましょう。また、外出等は気分転換になりますがストレスにもなります。無理に勧めないようにしましょう。
考える状況を作ったり、決断を迫るのはストレスになります。
重要な決定は先延ばしにする等できるだけ病気が治ってからにしましょう。

接し方
聞き役になる

感情：憂うつ、イライラ、気分が重い・
沈む、悲しい、つらい、楽しくないへ考える、自分を責める、死にたく

家族や周りの人がうつ病になったら環境づくり
受診するようサポートをする

こころの不調〜うつ病はこころの風邪〜

受診後の治療は…
十分な休養：こころの負担になっている環境を調節し、心身ともに休息をとりましょう。
薬物治療：効果が出るのに1〜2週間位はかかります。また、症状が良くなってからも一定期間服用を続け、少しずつ量を減らしていきます。
認知療法：日々の出来事をどう把握し行動したらよいかを考え、自分のものの見方を変えていきます。

特 集
監修 コスモス通り心身医療クリニック 院長

放っておいて治る病気ではなく、早い段階で適切な治療をすれば治る病気です。しかし治るのには時間がかかることがありますので、焦らずゆっくり治療を受けましょう。
早く発見して治療を行えば、治りも早くなります。うつ病かもしれないと思ったら、すぐに精神科、心療内科、メンタルクリニック等の専門医を受診しましょう。

こころの健康早く見つけて、早く治療をすることが大切です

うつ病とは

療

スト レスによ り ︑セロ
トニンやノルアドレナリ
ン等の脳 内 神 経 伝 達 物
質がうまく働かなくな
り ま す ︒そ の 結 果 ︑こ ころのエネルギーが低下して︑こころや からだに不調が現れます︒ただの気の持ちようで起きているのでは な く ︑れっき と した 病 気です ︒こころのエ
ネルギーは自分で頑張って上 げ よ う としても 戻りません︒治 療をして戻していくことが
大事です︒

治

やや困難

困難

極端に困難

半分以上 ほとんど毎日 が5つ以上の場合“こころ”や“からだ”が不調になっている可能性があります。まずは医療機関に相談してください。
※掲載に当たりファイザー株式会社の承諾を得ています

3 まるごとけんこう Vol.26

まるごとけんこう Vol.26

2健診は健康への第一歩

まるごと健康相談
日頃の健康のお悩み、病院では時間がなくて聞けない話、
生 活 習 慣 、メタボのこと等 、
お気軽にご相談ください。
時

ミニ健康講座無料

短い時間で健康に関するお話が聞けるミニ健康講座です。お友 「まるごと健康相談」も実施します。相談だけだちを誘ってお越しください。

間 13：30〜15：30

場

4月 9日（金）内

開催日

4月 7日（水） 三穂田地域交流センター

4月27日

ユラックス熱海

4月10日（土） 中央図書館
4月16日（金） イトーヨーカドー郡山店
5月 7日（金） ユラックス熱海
5月20日（木） 中田地域交流センター
5月21日（金） ザ・モール郡山
6月 8日（火） 喜久田地域交流センター
6月18日（金） サニーランド湖南

容

体力年齢を知ろう〜握力・体前屈・血圧・体脂肪測定〜

9月 9日（木） ユラックス熱海

受動喫煙について考えよう

6月22日

食事の工夫でメタボ解消

7月27日

家事をしながららくらくダイエット

8月24日

ドロドロ血液ってなに？

ワン
コイン

栄養相談

胃がん検診について

４月２１日 ５月１９日 ６月１６日
７月２１日 ８月１８日 ９月１５日

お気軽にご相談ください。

郡山市健康振興財団診療所（郡山市保健所２階）

対 象 者

内

容

就職・進学、資格更新等で診断書の内容により検査項目、金額が異なりますので、「診断書」が必要な方

お問い合わせください。

19才から39才までの方で主婦や若年者に必要な内科健診です。

パート、その他健診機会のない方

オプションでがん検診等も受診できます。

事 業 所 健 診

事業所で働いている方

職場の定期健診です。従業員の健康管理をフォローします。

郡山市の健診40才以上で特定健診、後期高齢者健診、各種がん健診等です。

郡山市に住民票のある方

年齢、保険証により受診が異なりますのでお問い合わせください。

特 定 健 診
特定保健指導40才から74才までのメタボリックシンドロームに着目した健診及び保健指導です。

健康保険組合に加入している方

年齢、保険証により受診が異なりますのでお問い合わせください。

協 会 け ん ぽ
生活習慣病予防健診

35才以上で協会けんぽ（社会保一部負担金により受診できます。

険）加入のご本人

事業所の定期健診としてご利用ください。

動脈硬化チェック

動脈硬化が気になる方

健康生活応援チ ェ ッ ク

日常の生活習慣を見直したい方

頸部エコー検査、眼底検査、心電図検査等で血管の動脈硬化の程度を測定します。
メディカルチェック、栄養調査、体力測定を行います。

ろ
ば

８０

﹁歯周病は軽いうちに治そう﹂

ひ郡山歯科医師会 高原歯科クリニック 院長康

高原 一 雄現在︑歯を失う原因のほとんどは虫歯か︑歯周病です︒
歯周病は初期のうちは自覚症状がほとんどないため見逃されがちです︒重度に進行した歯周病はその治療も難しく︑一度大きく失われた歯槽骨は回復しません︒しかし︑初期の段階であればその症状はほぼおさえることができるといわれています︒日本人の大人の約 ％以上が歯ぐきに何らかの疾患を抱えています︒腫れたり血が出たときは︑その症状を見逃さず早めに︑また症状がなくても定期的に歯科医院で︑チェックを受けましょう︒
歯周病は歯ぐきの溝や歯石に隠れたプラークの細菌によって引き起こされる感染症です︒
はじめは歯ぐきだけが腫れる歯肉炎になります︒この場合細菌を減らして炎症を止めれば︑歯ぐきの腫れはひき︑まった
く健康な状態へと戻すことができます︒しかしこの状態のまま放置すると︑歯を支える歯槽骨が溶けてしまう歯周炎へと進行します︒歯周炎になってしまったお口は︑炎症によって歯槽骨や︑歯根膜︵歯と歯槽骨をつなぐ線維︶︑そして歯と歯ぐ
きの付 着が壊れてしまっています︒これらの組 織は一 度 壊れ
るともとには戻りません︒現 在は︑歯 槽 骨を増やすための再生 療 法や︑歯 周ポケットを浅 くするための外 科 治 療など︑高度な治 療が行われています︒かつてなら救えなかったであろう歯も救われるケースは確実に増えてきています︒しかしこ
うした先進医療をもってしても︑いったん歯周炎になったお口をもと通りにすることは難しいのです︒
治療はまず︑
ご自身で行う効果的なブラッシングと歯科医院でのスケーリング︵プラークと歯石の除去︶です︒これを﹁歯周初期治療﹂といいますが歯肉炎のうちならこれだけでほとんど治ります︒歯 周 炎のほぼ８割もこれで改 善します︒お口の中の細菌を減らすには必須の治療です︒小さな治療で大きな効果をあげるには早期発見︑早期治療が大切なのです︒そして改善したらそれを長く維持するためにも継続的なメイン
テナンスを受けましょう︒

健

郡山歯科医師会よりバス送迎ができますのでお問い合わせください。

手づくり弁当のすすめ﹁新入学おめでとうございます︒﹂とともに︑明日からお毎 日 のこ と な の で 大 変 だ

弁当作りが始まります︒と 思 いま す が ︑メニュー 作 りや 材 料 の 買 い出 し ︑調 理 ︑お弁 当 詰 めを親 子で一緒にしてみませんか︒食に対する関心も高まり︑自立心を養うため

5 まるごとけんこう Vol.26

主食

金のチャンスになるはずです︒

・汁気をよくきる。
・味付けに変化をつける。

間料

買い物に行くことで︑季節の食材や価格がわかり︑調理・食べやすい大きさに切る。

毎月第３水曜日

13：00〜500円
内
容 ３日間の食事記録の分析、個別指導
お問い合せ 要予約 ☎０２４-９２４-２９１１
時

法によって︑お弁当に向くものと向かないものがあること

・加熱するものは十分火を通す。

副菜

なり︑さまざまな効果が現れます︒家族の作るお弁当は︑毎

主菜を学びます︒お弁当詰めは︑バランスや彩りを考えるように

調理のポイント族の愛情を受け止め元気の源となります︒●ご飯とおかずの割合が１：１となるよう、お弁当箱の１／２に主食のご飯を詰める。
●おかずの割合は、肉や魚の主菜を１とし、野菜やきのこなどの副菜を２として、彩りよく、すき間なく詰める。

日食事の準備をしてくれる親への感謝の気持ちを生み︑家バランスの良いお弁当の詰め方

相 談 日

所

20代30代健診※日時、場所が変更になる場合もありますので、詳しくはお問い合わせください。

日常の食生活を見直すチャンスは、誰にでもあるものですが、「体重が減らない」「血圧が高い」「コレステロールが下がらない」等、ご自分ではなかなか難しいものです。子どもから高齢者まで「何を」「どれだけ」食べたらよいか等、管理栄養士のアドバイスを受けてみませんか。食事記録をもとに個別指導で答えを見つけます。

場

就職進学健診年間受講生 参加ご希望の方は、お問い合わせください。
途中参加も大歓迎です。
募集

7月16日（金） 逢瀬荘

TEL.024-924-2911

毎週月曜日から金曜日（祝祭日を除く）
間 8：30〜12：00

健診コース

5月25日

9月28日

7月 9日（金） ユラックス熱海

予約制（午後の健診をご希望の方はお問い合わせください）2010年のテーマは「からだのメンテナンスを学ぼう」です。

所

年に一度は健診を受けましょう実 施 日時

13：30〜15：30（講座は20分程度です）

相談者 保健師、看護師等
開催日でもご参加ください。

時 第4火曜日日

健診は健康管理の第一歩。まずは自分の体を知ることが大切です。
１０年後も健康でいきいきとした生活がおくれるように、年に一度は必ず体の総点検をしましょう。
当施設は、健診だけではなく、専門職によるアフターフォロー
も行っています。

まるごとけんこう Vol.26 4

健 康 づ く り
健康づくり教室
若さと筋肉を貯めよう

4月 60代からのますます元気教室
日時

４月１６日（金）
９
：
３０〜１１
：
３０

しなやかな体づくり

5月 ストレッチから始めよう
５月２１日
（金）１０
：
００〜１１
：
００

日時

※申込受付３月16日（火）から

内容

定年後からの健康づくりのポイント（食事と運動）保健師・管理栄養士の話、トレ−ナ−の運動指導

参加費 1,000円
対象

60才以上 20名

トレ−ナ−の運動指導

参加費 500円

7月 こころとからだにおいしい食事

8月26日（木）13：30〜15：30
まざっせプラザ 大町1丁目2-23

７月３０日
（金）９
：
３０〜１３
：
００

日時

※申込受付6月30日（水）からバスで行く布引高原ハイキング6・10
月 青空健康教室
日時

地場の食材を使って、おいしく食べよう

内容

1,500円（材料費含む）

小学生親子 15組

対象

内容

青空の下、楽しく歩いて、地域の食について学ぼう

メタボ改善教室

9月 やせた〜い人集まれ
9月30日（木）13：
３０〜１5：
３０

日時※申込受付8月30日（月）からハイキング、そばの昼食と栄養の話、ストレッチ等

リバウンドしないで 1 ヶ月 1 ㎏減らす
食事と運動

内容

参加費 1,750円（そばの昼食代含む）
対象

保健師・管理栄養士の話、トレーナーの運動指導

30名 応募多数の場合は抽選

参加費 1,000円

集合場所からバスの送迎があります。
雨天時は中止します。

対象

20名

地域開催
日時

7月7日（水）13：
３０〜１5：
３０※申込受付 6 月 7 日（月）から場所

ハーモニーステーション郡山中町 7-16 安積野ビル

申し込み・問い合わせ（財）郡山市健康振興財団
健康センター（保健所2階）
http://www.marugotokenkou.com
まるごとけんこう

7 まるごとけんこう Vol.26

検索

電話 024-924-2911

開催日の 1ヶ月前から先着順で申込受付（土・日・祝祭日の場合は翌日からになります）

時間

ワンポイント体操
アライメント
4月 （姿勢）5月 ボ−ル体操
チェック

おなか
6月 すっきり7月 しなやかな
体づくり

ストレッチ
8月 ポ−ルを使って

9月 転倒予防

ゆったり しっかりコース

新コース〜マシントレ−ニング〜〜貯筋 体操〜〜太極拳〜

自分のペ−スでトレ−ニングマシン
やエアロバイクを使い、体力をつけよう！

筋力トレ−ニングで、腰痛・膝痛・転倒予防。さらに太りにくいからだをつくろう！

呼吸にあわせてゆったりと。足腰を鍛えて、しなやかなからだをつ
くろう！

日 時

日 時

日 時

毎週月曜日 14：00〜15：00
毎週水曜日 10：00〜11：00

第 1・第 3 木曜日
10：00〜11：00

第２・第４木曜日
10：00〜11：00

すっきりスマートコース らくらくリラックスコース

8：30〜17：15

・各教室は定員の半数で開催となります。
・講師の都合などにより日時等が変更になる場合があります。

やさしいエアロビクスです。音楽にあわせて、楽しく動こう！

〜アクアビクス〜
水中ウォ−キングを中心とした運動です。水に親しみリラッ
クス！

場 所

日 時

ユラックス熱海

毎週火曜日
10：00〜11：00※プール使用料（260円）は別途

日 時 金曜日

要予約

月

日

時間

4月

9日・23日

5 月 14日・28日 10：00
6 月 11日・25日
9日
7月
11：00

〜

※申込受付９月１日（水）から14日（火）円
500 健康生活応援コース 定期運動

〜エアロビクス〜※申込受付５月６日（木）から19日（水）②10月1日（金）
９
：
３０〜１５
：
３０

初心者歓迎

管理栄養士の話、調理実習

参加費 親子１組①６月４日（金）
９
：
３０〜１５
：
３０

1回

元気はつらつコース

20名

親子でつくろう※申込受付7月26日（月）から
場所

ストレッチ体操

内容

対象

地域開催
日時

※申込受付４月 21 日（水）からの ご 案 内 4〜9月
平成22年

8月

27日

9 月 3 日・24日

当施設からユラックス熱海までバスで送迎します。

参加にあたっては、安全で効果的な運動のため健康チェックを受けていただきます

健康チェック

健康な生活を送るために、自分の体やライフスタイル・体力をチェックしてみましょう！
また、年に一度受けることで体の変化を感じましょう。

健康生活応援チェック 1,500円

総合アドバイス

健康づくり

・メディカル（貧血、体脂肪率、肺機能検査等）
・ライフスタイル（生活習慣、食生活チェック）・体力（筋力、柔軟性、持久力等）

結果をもとに、健康、運動、食事について専門職がアドバイスします。

自分にあった健康づくりをはじめましょう！！

動脈硬化チェック

5,000円・メディカル（血液、心電図、眼底、頸部エコー、
体脂肪率、肺機能検査等）

・ライフスタイル（生活習慣、食生活チェック）・体力（筋力、柔軟性、持久力等）●要予約：詳しくはお問い合わせください。 ●電話：024-924-2911

まるごとけんこう Vol.26

6まるごとけんこう館

内

ワンコイン体験 料金：500円

要予約

1ヶ月前から先着順で申込受付

ワンコインで調理や運動等が体験できます「家族みんなで健康づくりがしたい…」「平日では参加できない…」
そんな方にぜひ利用していただきたい『まるごとけんこう館』です。
毎月一回土曜日に開催します。
お気軽にお立ち寄りください。

無料

容

ミニ健康講座 料金：無料
20 分程度の健康講座です

まるごと健康相談 料金：無料

健康全般、栄養、食事、運動、生活習慣、病気、介護等について
専門のスタッフが相談に応じます。

4月 24日（土）14:00〜15：30

5月 22日（土）10:00〜11：30

6月 5 日（土）10:00〜13：00

太 極 拳

講演会「うつ病はこころの風邪」
講師：圓口 博史先生 定員：100名

父の日レシピ親子教室（調理実習）

定員：30名

定員：20組

15:30〜16:30

11:30〜12:30

13:00〜14:00

体力年齢を知ろう

受動喫煙について考えよう

食事の工夫でメタボ解消

ミニ健康講座

ミニ健康講座〜握力・体前屈・血圧・体脂肪測定等〜（保健師）

ミニ健康講座（管理栄養士）（保健師）

まるごと健康相談（1階）

まるごと健康相談（4階）

まるごと健康相談（4階）

7月 3 日（土）10:00〜11：30

8月 7 日（土）9:30〜11：30

東洋医学ツボ教室

9月 4 日（土）10:00〜11：30

頸部エコーで動脈硬化をチェック

定員：30名

定員：20名11:30〜12:30

ミニ健康講座ヨーガ

定員：30名11:30〜12:30

検査の裏側をみてみよう！

ミニ健康講座

家事をしながららくらく
ダイエット（トレーナー）

ミニ健康講座胃がん検診について（臨床検査技師）（放射線技師）

11:30〜12：30

まるごと健康相談（4階）

まるごと健康相談（2階）

まるごと健康相談（4階）

健康掲示板

健康キャンペーン

健康レシピを募集します。
市民の健康な食生活を推進するため、健康レシピを募集します。代々伝わる我家の伝承料理、母・私の自慢料理、アイデ
アレシピをご応募ください。

応募テーマ 「旬の食材は健康の源」
応募条件 ・春の旬「たけのこ」、または夏の旬「とまと」を使用したレシピ。
・材料は４人分・一人何品応募も可

応募方法
募集期間
レシピ活用

5月は禁煙月間
5月25日（火） ミニ健康講座

9月はがん征圧月間

レシピ記入用紙は健康センター窓口直接か、
ホームページからダウンロードしてください。
平成 22 年 4 月 1 日（木）〜8 月 31 日（火）健康センター内健康レシピ紹介コーナー、ホー
ムページでの掲載、イベント等で紹介

9月28日（火） ミニ健康講座

8：30〜17：15

この印刷物は、FSCの基準に従って認証され、適切に管理された森からの木材を含んだ用紙を使用しています。

秋田●
銀行
R
49

交通機関（バス）

❸

●郡山
郵便局

保健所内

❶ 朝日二丁目下車❷ 朝日三丁目下車❸ 郡山郵便局前下車 ❹ 郡山市役所前下車
駅から車で 15 分、市役所から徒歩 5 分

至富田
うねめ通り
❷ ● ●ホンダカーズ
ロッテリア
P

至いわき

●JA 郡山市

柏屋
郡山市役所
●
さくら通り
❹ 開成山公園❶N●
イトーヨーカドー

郡山駅

平日（土・日曜、祝祭日、年末年始を除く）

至会津若松

内環状線

通………………FAX.024-924-2907

お問い合わせ╱直接またはお電話で相談

がんは日本人の死因の第１位、年間30万人以上の方ががんで亡くなっています。がんにかかる可能性は男性の２人に１人女性の３人に１人と推計されます。胃がん・肺がん・大腸がん・乳がん等検診で早期発見出来るものです、対策を考えてみませんか。

（財）
郡山市健康振興財団 ●健康センター………TEL.024-924-2911●要介護認定調査センター……TEL.024-924-2913〒963-8024 郡山市朝日 2-15-1（郡山市保健所内）●共e-mail kkz@marugotokenkou.com

相談

たばこの影響で、がん・心臓病・脳血管疾患等の発生率が高まる事は知られています。
５月３１日は世界禁煙デーです、禁煙したいと考えている方はこの機会に禁煙に挑戦してはいかがでしょう。

至安積町