ボート競技

第 59 回 国 民体育大会夏季大会成績概要

競技得点41.0点 天皇杯11位・皇后杯4位

順位

得点

成年男子

舵手付フォア

8

5

成年女子
少年女子

シングルスカル
舵手付クォドルプル

8
2

1
35

カヌー競技

競技得点88.0点 天皇杯5位・皇后杯3位

順位

得点

レーシング・カヤックシングル500ｍ
レーシング・カヤックシングル200ｍ
レーシング・カヤックシングル500ｍ
レーシング・カヤックシングル200ｍ
ワイルドウォーター・スプリント
レーシング・カヤックペア500ｍ

2
4
4
5
6
6

7
5
5
4
3
9

レーシング・カヤックシングル500ｍ
レーシング・カヤックシングル200ｍ
レーシング・カヤックフォア500ｍ

1
1
3

8
8
18

レーシング・カヤックフォア200ｍ

2

21

競技得点38.0点 天皇杯6位・皇后杯5位

順位

得点

成年男子

年齢別個人戦
団体戦

ユースの部

4
5

5
12

成年女子
少年女子

年齢別個人戦
団体戦

ユースの部

3
4

6
15

1 参加状況

区 分
会

期

開

催

地

団

長

大 会
夏 季 大 会

平成16年9月10日（金）埼玉県川口市他〜9月14日（火）

参加

派

競技数
武藤 敏治

2 競技成績
区
大

分

天

皇

杯

会

競技得点

参加得点

得点合計

冬 季 大 会

21.0点

30点

夏 季 大 会208.0点229.0点

合

計

遣

人

数

役員

監督等

選手

合計

6

17

22
109
148
（23） （1） （24）※１

派遣人数の（

皇順）は競技団体派遣者数で外数

后

杯

位

競技得点

参加得点

得点合計

順

位

51.0点

24位

10.0点

20点

30.0点

21位

成年男子

60点

268.0点

12位

132.0点

60点

192.0点

8位

成年女子

90点

319.0点

16位

142.0点

80点

222.0点9位
少年男子

3 夏季大会入賞者一覧
水泳競技

競技得点41.0点 天皇杯18位・皇后杯22位

順位

得点

成年男子

30歳以上 50ｍ背泳ぎ
100ｍ背泳ぎ
飛板飛込
高飛込
飛板飛込
Ｂ200ｍ個人メドレー

2
2
2
1
5
1

7
7
7
8
4
8

少年男子
少年女子

選手名
三
山
西
江
江
加

浦
口
川
川
川
藤

俊
雅
友
克
克

所
樹
文
章
彦
彦
和

属

少年女子

(財)県都市公園・緑化協会
中 央 大 学 ２ 年
清陵情報高校教員
清陵情報高校３年
清陵情報高校３年
桜の聖母学院中学校３年
飛
込
少
年
男
子
高
飛
込

ボウリング競技

優
勝

：

︽
写 飛
真 板
提 飛
供 込

競泳

少年女子

Ｂ200ｍ個人メドレー

優勝

福 第
島 ５
位
民
友 江
新 川
聞 選
社 手
︾

加藤選手

《写真提供：福島民友新聞社》

目
1
2
4
6

C

表紙：《写真提供：福島民友新聞社》

｜2｜

O

N

T
13

14
15
16

E

N

T

藤
貝
藤
島
田
橋
村
田
田
津
川
井
貝

哲
朗
喜 代 伸
大
介
淳
博
一
伸
之
正
子
真
理
美
樹
貴
子
宜
子
美
の ぞ み

所

選手名
佐
佐
高
高
和
丹
小
久
久
山
斎
菅
佐
山
斎
菅
佐

藤
藤
橋
橋
田
治
泉
野
野
口
藤
野
藤
口
藤
野
藤

宏
宏
藍
康
公
綾
綾
智
綾
美
寛
智
綾
美
寛

滋
滋
美
美
加
治
道
香
香
子
子
穂
子
子
子
穂
子

選手名
伊
藤
伊
藤
角
田
五 十 嵐
小
平
渡
辺
石
塚
林

丈
丈
照
彦
正
一
義
栄
未
希
香
織
さ お り

属

（ 有 ） 佐 藤 公 房
富山国際大学３年
日 本 大 学 ３ 年
湯 川 中 学 校 教 員
富山国際大学３年（ 株 ） 佐 藤 電 設
日本大学工学部１年
湖 南 高 校 ３ 年
湖 南 高 校 ３ 年
湖 南 高 校 ３ 年
湖 南 高 校 ３ 年
西 会 津 高 校 ３ 年
湖 南 高 校 ３ 年
属

県 カ ヌ ー 協 会
県 カ ヌ ー 協 会
県 カ ヌ ー 協 会
県 カ ヌ ー 協 会
大教イトマンスイミング二本松
二本松工業高校３年
安 達 高 校 ２ 年
安 達 高 校 ２ 年
安 達 高 校 ２ 年
安 達 高 校 ３ 年
安 達 高 校 ３ 年
安 達 高 校 ２ 年
安 達 高 校 ３ 年
安 達 高 校 ３ 年
安 達 高 校 ３ 年
安 達 高 校 ２ 年
安 達 高 校 ３ 年
所

属（ 株 ） 東 北 装 美（ 株 ） 東 北 装 美（株）タンガロイ（有）あやめ美容院
小平建
築（ 株 ） ケ ー エ ス
郡山女子大附属高校３年
平 商 業 高 校 ２ 年
ボ
ー
ト
少
年
女
子

S

ニュースポーツ種目「パークゴルフ」
体育施設とスポーツ教室の紹介「松川浦スポーツセンター」
みんなでつくろう総合型「いわしろふれあいスポーツクラブ」
スポーツと健康ＩＮＦＯＲＭＡＴＩＯＮ
福島県県民スポーツ振興協力会員名簿
編集後記

舵
手
付
︽ ク
写 ォ
真 ド
提 ル
供 プ
ル
福
島 ２
民 位
友
新 福
聞 島
社 選
︾ 抜

：

8
10
11
12

次

日本スポーツマスターズ2004 福島大会
第59回国民体育大会夏季大会成績概要
アテネオリンピック・パラリンピック福島県出身選手紹介
寄稿 優秀指導者
競技団体紹介「スポーツチャンバラ」
日本スポーツマスターズ2004 福島大会
生涯スポーツキャンペーン2004
エンジョイスポーツセミナー
スポレク福井2004
生涯スポーツ実践者紹介「スポーツと私」

所

選手名
佐
磯
武
中
滝
高
木
滝
本
島
古
坂
磯

カヌー 少年女子 レーシング カヤックシングル500m優勝、200m優勝
久野選手《写真提供：福島民友新聞社》｜3｜

アテネオリンピック
パラ リ ン ピ ッ ク

伏見俊昭（28）

自 転 車
ケイリン

福島県出身選手紹介

白河市在住

チームスプリント
敗者復活戦敗退

２位①毎日欠かさず練習してきた。
②オリンピックの風が吹いていた。
③本業の競輪の方で頂点を極めたい。
④アテネへの声援ありがとうございました。

①大会に向けて取り組んでこられたこと②大会の様子や現地で感じられたこと③今後の競技生活について④県民へのメッセージ②シドニー大会よりはリラックスして競技することができた。またオリンピックの地に戻ってこられたという嬉しい気持ちになった。
③北 京 を 目 指 し て ま
た頑張りたい。次はメダルを是非ねらいたい。
④県 民 の 皆 さ ん の 応
援で最後まで走り抜くことができました。今度の北京ではご期待に添えられるよう頑張ります。

増子

恵美（33）

車いすバスケットボール

佐藤

光浩（24）

陸上

1600ｍリレー ４位
400ｍ 予選敗退

会津若松市出身①オリンピックの舞台で自分の力を出し切るためにはどうすればいいのか、ということを常々考えていました。
400ｍは特殊な種目であり、スピードと持久力の双方の能力が必要になっています。400ｍを効率よく走りきる
ためのペース配分、厳密に言うと力の配分を確立することに重点をおいてトレーニングを行いました。
②私にとって見るもの、感じることがすべて新鮮なものでした。世界のトップアスリートの素晴らしい走りを目のあたりにし、いつか自分もその領域に足を踏み入れたいと感じました。日本にいては体験することができない世界の速さ・強さを経験し、世界の舞台で戦うためにはこのような経験を数多くこなし、トップアスリートが集う
海外のレースを転戦することの必要性を再認識しました。
③４年後の北京オリンピックを目指します。世界で戦える力を着実に身につけ、オリンピックを迎えられるようにと考えています。その過程の中で、翌年にはヘルシンキ
世界選手権、２年後には母国開催の世界選手権が大阪であり、それらの大会で経験を積み上げることがオリンピ
ックに繋がると思います。
④オリンピックに出場を決めてから、私は多くの方々に支えられていることを実感することができました。もう一度オリンピックの舞台に立てるように、また、メダルを取ることを最大の目標として頑張っていきますので、これからもよろしくお願いいたします。

西内洋行（28）

トライアスロン

原町市出身

32位

①１年前に行われたアテネワールドカップ大会に出場しコースを下見。厳しいバイクコースを攻略するためにバイクの坂道を中心に練習した。強化合宿も延べ100日以上
行った。
｜4｜

三春町在住
５位

①大会へ向けて選手選考合宿から選手として決定された後も含めたこの１年半の間、とても激しく厳しいトレーニングを積んできました。さまざまなスキルについて、１分、24時間、１ヶ月、１年すべてにおいて、競技に関するあらゆる技術を上げるために綿密なトレーニング計画を練り、地元チームの協力を得ながら実践してきました。
各スキルアップには、それぞれの段階的目標を定め、小さな達成の積み重ねを繰り返してきました。また、今大会に向けては、半年の間に３回の国内合宿、３回の海外遠征とハードなスケジュールのなか挑んだ大会でした。
この間、職場の同僚をはじめ家族には大変負担をかけてしまいました。その分結果を出すためにそのとき持てる力を最大限発揮し、いつも感謝の気持ちを持ちながら、試合ごとにラストカウントをしていました。結果的にメダルには届きませんでしたが、次世代につなげる最低ラインの５位をキープできたことに今は満足しています。
②近年のパラリンピックは競技性が重視され、記録や結果が今まで以上に求められました。また、報道においても観察力の優れているスポーツライターから勝敗の如何によっては酷評されることもあり、それが的を得ているだ
けに競技スポーツの観られる厳しさと日の丸の重みを実感しました。大会については、はるばる日本から応援に来てくれた知人や関係者、多くの地元の子供たちの応援、大会のために何年も前からリハーサルを重ねスムーズな運営を施してくれたスタッフの方々など暖かい歓迎や配慮にいつもありがたい気持ちでいっぱいでした。アテネ
市内は車椅子をはじめ身体が不自由な人にとっては、決して良い環境とはいえませんでしたが、大会を契機に古き時代の遺産と新しいものが共存調和する他国とは異なった進化を成し遂げるような感じがしました。
③これからは今までのように生活のすべてをかけて競技に打ち込み、自分を追い込むことができるかについては現在考えていません。現状維持で代表となっている自分よ
りも、身近な地域で地元の仲間と共に同じ目標や新たな可能性にチャレンジしていきたいという気持ちがとても強いです。新たな車椅子バスケットボール競技の芸術（アート）をこれからの選手たちと共に作っていきたいと思っています。
④不慮の事故で車椅子となり、私がこうして大舞台に出場できたのも、幼いころからバスケットボールを教えてくださったみなさんのおかげです。有難う御座いました。
これからは、あまりに小さい力ではありますが、知識を深めながら福島県の障害者スポーツをはじめ、必要とされる分野でお役に立てるように努力していきたいと思います。

田村正志（34）

福島市在住

シッティングバレーボール

７位①初心に返り、パス、レシーブ、アタック等の基本練習と、フットワークを中心に練習しました。
②2002年のエジプト世界大会よりも、人の多さに圧倒され、現地の人達やボランティアの人々のあたたかさに感動しました。
③パラリンピックに出られたことを誇りに思いながら、初
心に返り一つ一つの基本的なプレーをもっと確実にこなせるようにしていきたい。そしてもっと多くの人にシッ
ティングバレーボールを知ってもらえるようにがんばりたい。
④皆様の温かい応援やはげましの声によってアテネへ行くことができました。心から感謝しています。これからもシッティングバレーボールの発展のために、ご協力いただけますようお願いいたします。

やおさ

八筬

美恵（34）

棚倉町出身

車いすテニスシングルス １回戦敗退
ダブルス
４位②135カ国の人達が集まって開催されていたので人の多さに圧倒された。試合を見に来る現地の人達が思っていたよりも多かったので嬉しかった。
③４年後を目指してがんばります。
④たくさんの人達に応援していただいてとても嬉しかったです。ありがとうございました。車椅子テニスは、車椅
子同士はもちろん健常者のみなさんとも一緒に楽しめる
スポーツなので、機会があれば一緒に楽しみたいです。

佐久間明夫（52）

矢吹町出身

自転車LC1クラス 1000ｍタイムトライアル 26位
個人追い抜き 予選敗退
ロードタイムトライアル 13位
ロードレース 13位①４種目にエントリーしました。１kmTTをメイン種目とし、３月下旬より８月まで合計９回の強化合宿を伊豆修善寺のバンクで行いました。指導者として今回初めて日本プロフェッショナルサイクリスト協会の保坂コーチを依頼し６ヶ月間にわたり厳しい合宿をこなしてアテネ入りしました。その他通常の自主練習については毎日３、４時間の練習を行いました。
②国際大会や世界選手権などより競技者のレベルが非常に高く、上位入賞者についてはプロ化している。競技場の観客が多く、応援などにより場内の雰囲気に飲み込まれそうになる。競技終了後、同クラスで優勝した選手から私に「52歳で私たちと同等な走りの姿を見て感動した。
私は今33歳で競技をしているが、あなたの年齢になったらおそらく世界の舞台では走れないだろう。それをあなたは成し遂げている。その姿に感動した。」という言葉と彼が着用していたジャージをプレゼントされました。
そのことが今回アテネで一番感激し自転車競技をやっていて良かったなと感じ光栄に思いました。
③トラック競技での日本記録を更新しましたけれど入賞は実現できませんでした。今までに監督・スタッフ・協会の方にお世話になり、入賞できなかったことが一番悔しく思います。今後アテネの経験を活かし、新たな目標を持って練習に励み、次回の国際大会などで入賞することが、今までお世話になった方への恩返しと思い練習に取り組んでいく所存です。
④52歳という年齢で自転車競技を行っていますが、一つの挑戦として年齢に対しての限界に挑んでいます。同じ年代の健常者・障害者に私の競技を知っていただき、50歳を越えてもやればできるんだということが、中高年の方への励みになればと思っています。

①海外のトーナメントに出場し、多くの外国選手と試合をして経験を増やした。国際ランキング８位以内を目指した。
｜5｜

優秀指導者ア テネ・チームスプリント
銀メダルまでの道

私と自転車競技との関わりは、白河高校入学と同時に自転ませんでした。学校側にカヌー部の設立を働きかけましたが、少カヌー競技 福島県立安達高等学校教諭

子化にともなう生徒数の減と部活動数減の方針から認められず、

小久保

自転車競技 （財）日本自転車競技連盟コーチ

車競技部の門を叩いた時から始まるが、振り返るとあの時か

班目ら45年も経ってしまった。

大学卒業と同時に勤務した、埼玉県の高校にはカヌー部があり

指 導者として
英一知

秀雄

カヌー競技とも卒業せざるを得ない状況になりました。地元で、目標であった教師にはなったものの、「指導者としての私には何が売り物なのか」を問いつづける毎日が続きました。やがて私は、「カヌーを教えたい」「楽しみを伝えたい」という燃えるような気持ちが心に沸々と湧きあ

高校生としての3年間は思う様な成績は上げられなかったが、がってくるのを感じ、福島県の教師を選択し、今日にいたっています。

自転車競技の魅力に取り付かれ、競技を続けたい一心で日本大学へ進学した。

さて、福島国体で史上最高得点での総合優勝から10年。各競技においてすばらしい選手

希望に燃えての入学、初めての合宿所生活、当番制での食事作り、厳しい先輩、同級生、勉強、を輩出している方々の本や、講演等を聞く機会をできるだけもうけ、学ぶようにしながら、

早朝練習、土、日曜は先輩に付いてロードワーク、一つ一つが初めての経験で新鮮だった。
夢中で過ごした1年生時代、少し余裕が出た2年生時代、東京オリンピック出場に燃え、猛現在も指導のスタイルを模索しています。勝つための条件は、思考、実践の反復、意識をも練習を重ねた3年生時代、インカレ優勝を目指しての合宿中、落車で鎖骨を骨折し大会に出らたせ（意識性）、心・技・体・戦術・知力に優れた実施者、環境、指導者の三位一体につきれなかった4年生時代、日大自転車部で培われた『なにくそ』精神が大学4年間を支えてくれた、

ると思います。私の指導実践法は、個人日誌を作成し、自己管理(生活管理等)を徹底させ、栄養指導の導入など、個々にあった長期練習計画を父母によるサポート体制をいただきながなにくそ・なにくそ、の毎日だった。
卒業後は自分の力の限界に挑戦、競輪選手としての道を選んだ。プロとして厳しい戦いの日々

らすすめていくという方法を取っています。

の連続だったが、平成10年、自分では果す事が出来なかったオリンピックでのメダル獲得を

また、私の指導理念は五つあります。一つ目に「素直な人間」であること。人の話を素直に聞けることが大切です。必心に秘め、オリンピック及び国際大会での勝利を目指し結成されたナショナルチームの監督をず純粋な選手は、アドバイスや技術、体力を身につけ、最後にしっかりと結果を出すものです。二つ目に、「ガッツ（負引き受け、31年の競輪選手生活に別れを告げた。

けん気）のある人間」。負けて悔しがらない選手は強くなるのに時間がかかります。三つ目として、「清楚な人間」であ指導者として、ナショナルチームを世界で戦える選手の集団に引き上げる為、運動生理学に基づいたトレーニングを採ること。競技力＝人間性(社会性)であることを自覚しており、自分自身を成長させたいと思うからです。四つ目として、「感用し、国内外で厳しい強化合宿を積み基礎筋力の強化を図ると共に、ワールドカップ、世界選手権、アジア大会等国際大動できる人間」であること。感動なきところに発展はないからです。五つ目として、「カヌーが恋人と言える人間」であ会には積極的に参加して経験を積み重ね、世界で戦える選手の育成に邁進した。

ること。自分自身が志す競技を好きになれない人間は、興味も意欲もわかないはずです。

監督として最初に挑んだシドニーオリンピックでは、チームスプリント5位が最高位だったが、従来の記録を0.722秒
短縮した45秒264の日本新記録を樹立しアテネに向け確かな手応えを掴んだ。
この後の4年間、ナショナルチームの更なる強化を進め、特に代表選手決定後は前橋合宿、初めて体験した25日間のコロラド高地合宿、日本ＣＳＣでの最終合宿を通して培われた体力、闘志、気力、集中力、勝利への執念が本番で発揮され、最後に、一人の指導者として、「意識は行動をつくり、行動は習慣をつくり､習慣は人をつくる」という言葉を自分にも選手にも言い続けています。「高校でカヌーをしてよかった」「高校ではじめたカヌーを続けてきてよかった」と思う選手が一人でも増えること、さらに、そのような選手を見て、カヌーを始めたいと思う子供達が増えること、そしてカヌーを支援しようとする大人の方々が増えることを願いながら、今後も生徒とともに歩んでいこうと思います。

従来の日本記録を1秒138短縮する44秒081の驚異的な記録が生まれ、夢にまで見たチームスプリントの銀メダル獲得が現実となった。
アテネ迄を振り返れば、ナショナルチームと共に『なにくそ・なにくそ』と走り続けた7年間の思いが実を結び、凄い事を簡単に遣って退けたチームスプリントメンバー、世界一のスターター長塚智広、粘りのアンカー井上昌巳、高校時代から手塩にかけ育てた愛弟子の伏見俊昭の三選手と出会えた事…。
指導者としてこの様な幸運にめぐり逢えた事を幸せに思い、誇りに思っている。
スポーツチャンバラとは、棒を持って相手を叩く、いわゆる「チャンバラごっこ」に、ルールと安全性を加えた田村高校に勤務して7年。県大会でも優勝したことのない、

島 根インターハイを終えて 弱小チームが県大会、東北大会と優勝し全国高校総体では自武道です。ルールは簡単。顔にプラスチックの面を着け、長さ60センチの空気の入った剣を互いに持ち、相手の分たちの力を100％出し切り、学校対抗戦で準優勝することができます。また、普段なら叩けないような人にも思い切って叩けるため、ストレス解消に最適です。子どもからができました。この7年を振り返れば部の発足から部員集め、大人まで愛好者は国内15万人、海外5万人、全世界37カ国まで普及しています。県内には約300人の会員が活動

部活動の意識づけの確立、基礎基本練習の毎日があり、勝負しています。さあ、スポチャンでジャパニーズ「サムライ」になりませんか？

をするためには長い時間がかかりました。

連絡先

ウエイトリフティング競技 福島県立田村高等学校教諭

小野寺

浩亀

今年の選手は1年生の時から特別恵まれた筋力や素質を持っていたわけではありません。ただ、体に剣が勢いよく当たれば勝ちとなります。始めたその日から試合ができます。女性なら護身術の基礎を学ぶこと

福島県スポーツチャンバラ協会
事務局

伊達郡伊達町長岡7024−583−5736

一人ひとりが挙上する際に必要な要素を一つずつ持っていました。インターハイ69kg級スナッチ優勝の金子和央は筋肉の収縮を速く動かせる神経系の発達に恵まれているものがありました。
いわゆるスピードのある選手です。ウエイトリフティング競技で成功するためにはこの要素がもっとも大切だと私は考えます。94kg級トータル準優勝の丹伊田裕真は自分の限界の奥を知ろうとする選手です。いわゆる自分の中にある潜在能力を自分の力で引っ張り出そうとすることができます。2年生の黒江雄治や丹伊田拓真はこの先輩に追いつこうとする意欲がある選手です。練習場に来たら一番早くバーベルを握ります。
このように一つでも選手の良い部分があると二つ三つと良い部分が増えていき、全国で戦える選手になっていくことを学ばせて頂きました。また、その陰には県協会の月に一度の強化合宿や、田村高校全体の部活動の雰囲気も後押しをして頂いてこのような結果に結びついたと思います。今後ともお世話になった色々な方々への感謝を忘れることなく、ウエイ
トリフティング競技の一貫指導体制プログラムを確立し、毎年安定した競技力を発揮することが課題です。

｜6｜

｜7｜

大会の様子
全国から選手・役員等併せて約10,000人が集った日本スポーツマスターズ2004 福島大会。去る9月22日の開会式（前夜祭）を皮切りに26日までの5日間、県内6市5町1村の23会場において華々しく開催されました。
競技志向が高い概ね35才以上のアスリートが、サッカーやバレーボールなど計12競技で熱戦を繰り広げ、熱気あふ
れんばかりの盛り上がりを見せました。
本県選手も全種目に参加し、ボウリング男子の優勝をはじめ、各種目での活躍がありました。また大会を通じ、スポーツボランティアの方々の積極的な活動も至る所で見られ、大会成功に一役かっていただきました。今後も引き続きスポーツ活動・イベント等での活躍を期待したいところです。
大成功に終わった日本スポーツマスターズ2004 福島大会。大会の開催にあたり、諸準備から会期中の運営まで尽力していただいた本県各競技団体の方々並びに開催市町村関係各位の御協力に事務局一同大変感謝しております。
来年度は富山県で開催されますが、今大会同様、本県選手団の活躍を期待しております。

日本スポーツマスターズ2004 福島大会
競技名

参加人数（チーム数）
水泳 50名
サ ッ カ ー 20名（男子1チーム）
テ
ニ
ス 24名
バ レ ー ボ ー ル 65名（男女各2チーム）
バスケットボール 60名（男女各2チーム）

参加人数（チーム数）
13名
38名（男女各1チーム）
32名（男女各2チーム）
8名
12名

競技名
綱
ゴ

参加人数（チーム数）
引 66名（男女各3チーム）
フ
6名

ル

本 県 選 手 団

個人選手氏名

成績 団体名（チーム名）

男子100Ｍ 自由形
1部（35〜39歳）

1位

中澤

男子100Ｍ 自由形
4部（50〜54歳）

1位

中村

女子100Ｍ 自由形
4部（50〜54歳）

1位

滋野

種別・種目

選 手 氏 名成績

個人選手氏名
団体名（チーム名）

選 手 氏 名

種別・種目

成績

個人選手氏名
団体名（チーム名）

堀内利子／小野弘美
滋野純子／尾形裕子

女子100Ｍ 自由形
4部（50〜54歳）

謙

女子200Ｍ メドレーリレー（45〜54歳）

1位

福 島 県 A

3位

滋野

圭子

進一

男子200Ｍ 個人メドレー
5部（55〜59歳）

2位

堀川

章仁

男子100Ｍ 平泳ぎ
1部（35〜39歳）

3位

藤田

理

純子

男子100Ｍ 自由形
6部（60〜64歳）

2位

黒木

節彦

女子100Ｍ 平泳ぎ
2部（40〜44歳）

3位

古澤久美子

2位

人首美智子

男子100Ｍ 背泳ぎ
1部（35〜39歳）

3位

名木

敬一

2位

大橋夫美子

女子100Ｍ 背泳ぎ
3部（45〜49歳）

3位

内海

佳子

男子100Ｍ 平泳ぎ
6部（60〜64歳）

1位

佐藤

碩彦

女子100Ｍ 自由形
4部（50〜54歳）

女子100Ｍ バタフライ
5部（55〜59歳）

1位

新谷

紀子

女子100Ｍ 自由形
5部（55〜59歳）

順子

男子200Ｍ リレー（55〜64歳）

2位

福

女子50Ｍ 平泳ぎ
1部（35〜39歳）

2位

名木

女子100Ｍ 背泳ぎ
5部（55〜59歳）

1位

荒女子200Ｍ リレー（45〜54歳）

1位

福 島 県 A

女子50Ｍ 背泳ぎ
4部（50〜54歳）

1位

滋野

女子50Ｍ 背泳ぎ
5部（55〜59歳）

1位

荒滋野純子／堀内利子
人首美智子／尾形裕子

島男子200Ｍ リレー（35〜44歳）

3位

福 島 県 A陽子

女子50Ｍ 背泳ぎ
1部（35〜39歳）

3位

名木

陽子

木内康博／佐野 肇
赤間英夫／黒木節彦

県圭子

男子50Ｍ 平泳ぎ
6部（60〜64歳）

2位

佐藤

碩彦

男子50Ｍ 背泳ぎ
4部（50〜54歳）

3位

和田

耕治

順子

女子50Ｍ 自由形
4部（50〜54歳）

2位

人首美智子

女子50Ｍ バタフライ
5部（55〜59歳）

3位

新谷

紀子

＜9教室実施＞
教室実施＞

1位

中澤

謙

2位

西山

政代

3位

鈴木

晴彦

1位

滋野

純子

男子100Ｍ 背泳ぎ
4部（50〜54歳）

2位

和田

耕治

男子50Ｍ 平泳ぎ
1部（35〜39歳）

3位

藤田

理

女子50Ｍ 平泳ぎ
3部（45〜49歳）

1位

小野

弘美

男子200Ｍ メドレーリレー（55〜64歳）

2位

福

女子50Ｍ 自由形
4部（50〜54歳）

3位

滋野

圭子

女子50Ｍ 自由形
4部（50〜54歳）

1位

滋野

純子

男子100Ｍ 自由形
1部（35〜39歳）

3位

荻野

登雄

男子50Ｍ 自由形
6部（60〜64歳）

3位

木内

康博

謙

男子100Ｍ 自由形
6部（60〜64歳）

康博

男子200Ｍ メドレーリレー（35〜44歳）

3位

福 島 県 A

棚橋辰司／藤田 理
中澤 謙／荻野登雄

進一

女子100Ｍ 自由形
3部（45〜49歳）

裕子

男子200Ｍ メドレーリレー（45〜54歳）

福 島 県 A

和田耕治／斎藤孝裕
鈴木晴彦／中村進一

1位
1位

中澤
中村

3位
3位

木内
尾形

木内康博／佐藤碩彦
黒木節彦／赤間英夫

テニス
種別・種目

3位

ë
ボ大
ラ活
ン躍
テの
ィス
アポ
ー
ツ

荻野登雄／棚橋辰司
名木敬一／中澤 謙

女子50Ｍ バタフライ
4部（50〜54歳）

県▲バスケットボール（岡山恭崇さん）

êスポーツボランティアの声

男子50Ｍ バタフライ
4部（50〜54歳）

男子50Ｍ 自由形
4部（50〜54歳）▲自転車競技▲バレーボール（大林素子さん）

選 手 氏 名女子100Ｍ 平泳ぎ
4部（50〜54歳）

男子50Ｍ 自由形
1部（35〜39歳）▲男子バレーボール

スポーツ
教 室

男子50Ｍ 背泳ぎ
1部（35〜39歳）

島▲開会式
開会式：高円宮妃殿下（中央）（中央
中央）・佐藤知事
佐藤知事（中央右）（中央右中央右）とシンボルメンバーの面々とシンボル
ンボルメンバンバーの面々
ーの面々

計394名

泳

種別・種目

▲女子バスケットボール

本県選手団参加人数

競技名
自 転 車 競 技
ソ フト ボ ー ル
バド ミ ント ン空手道ボ ウ リ ン グ

上位入賞
水

▲男子ソフトボール▲サッカー（ラモス瑠偉さん）

数日間の活動でしたが心を込めて選手達が安心・安全で楽しいプレーができるよう仲間と共に努め、福島県の良い思い出がお土産に残るように環境づくりのコーディネートをしました。
日本スポーツマスターズ2004 福島大会は、始まったら「あっ」という間に終わってしまいましたがスポーツボランティアでの充実感が残りました。
ボランティア活動は、いつでも、どこでも、誰でもが気づいたときに心一つで様々な形でできるもの…。これからも心の感動を贈りたい。
スポーツボランティアコーディネーター 棚木英一氏■フォトコンテスト結果発表
日本スポーツマスターズ2004 福島大会の開催に伴い、県民の方々にも様々な形で参加していただこうと、大会期間中の作品（写真）を募集いたしました。各受賞作品をご覧ください。

【最優秀賞：1名】【優秀賞：2名】

ボウリング
個人選手氏名

個人選手氏名

成績 団体名（チーム名） 種別・種目

男子ダブルス

3位

室井
野沢

照平
金男

女子ダブルス

個人選手氏名

成績 団体名（チーム名）

種別・種目

成績 団体名（チーム名）

田母神みほ子上遠野和恵

男子4人チーム

1位

2位

選 手 氏 名鈴木吉徳／菅野伊藤芳夫／垣内

福 島 A

敦
泰

自転車競技
個人選手氏名

種別・種目

成績 団体名（チーム名） 種別・種目

男子個人 3km
追抜 1部

2位

齋藤

徹

個人選手氏名

男子個人 1km
タイムトライアル 6部

個人選手氏名

成績 団体名（チーム名）

種別・種目

成績 団体名（チーム名） 種別・種目

暁

男子 16km
ポイント

2位

2位

喜久次

空手道

佐藤

康男

男子 16kmポイント

個人選手氏名

成績 団体名（チーム名）
3位

川田

正博

ゴルフ
個人選手氏名

種別・種目

成績 団体名（チーム名） 種別・種目

女子組手2部

2位

渋谷

道子

女子形1部

個人選手氏名

成績 団体名（チーム名）
3位

五十嵐由美子種別・種目
女子個人「私達審判部」

個人選手氏名

成績 団体名（チーム名）
2位

種別・種目
綱引女子

綱引女子

｜8｜

サッカー

引
個人選手氏名
成績 団体名（チーム名） 監督氏名

1位

2位

UFOマスターズ

PEACE2

佐久間晃一

山田由美子

団体選手氏名二瓶甚一（トレーナー）
香野純子 遠藤やす子 佐藤サイ子
安部里子 高橋優子
菅野恵美子
吉田文子 斎藤世津子 斎藤ミサ子
鈴木加奈子
庄司修子
安部光子
鈴木啓子

松本紀子
泉田和久代
滑川恵美

永橋澄江
秋元久美子
田代陽子 横山孝子

チーム名福島レジェンド「得点で喜ぶ」伊藤松男 様（郡山市在住）
成績3位

高田 毅 様（原町市在住）

高木美智子「ファウルボールで体当たり」
綱

「ちから」

國分昭雄 様（郡山市在住）

監督氏名

木村

智良

団体選手氏名
三瓶勝義
木村智良
川尻敏弘
橋本好章
大和田正恵
齋藤 勝
大金浩美

松本栄一
住吉哲也
橋本正光
原竹 博
鈴木智也
菅野昌宏
北郷光宏

小林智志
原 隆弘
小池清志
丹野英雄
望月清志
中島浩道

＜撮影者のコメント＞
京都クインビー対ファイナル仙台の決勝戦。
一塁側ベース近くのファウルボールを追いかけ体当たりし、倒れた瞬間。

【入賞：2名】「いざ本番」

佐々木俊昭 様（福島市在住）
佐藤 秀一 様（郡山市在住）「お国自慢（栄養満点）」 湯田スミコ 様（下郷町在住）【佳作：3名】「頑張れ、豆選手」「ザ・ジャッジマン」

西山渡辺

栄 様（富岡町在住）
勝重 様（富岡町在住）〜来年は富山で会いましょう〜｜9｜平成16年度（財）福島県スポーツ振興基金助成事業・生涯スポーツキャンペーン事業
平成16年度第1回福島県スポーツ指導者研修会「エンジョイ・スポーツセミナー」から
本年度最初のスポーツ指導者研修会は、「エンジョイ・スポーツセミナー」を７月18日、郡山市の日本大学工学部で開催しました。指導者の資質に欠かせない３つのテーマについて、その道の権威者から講演を聞きました。今回は「ドーピングの問題」を取り上げて、そのおもな内容を抜すいしました。

今年も「一足の運動ぐつから始めよう。」のスローガンのもとに、一人でも多くの皆さんがスポーツに親しんでいただけるようにと生涯スポーツキャンペーン事業を展開しておりますが、そのメインイベントである「ニュースポーツ体験教室・体験イベント」を去る8月8日（日）、会津若松市の会津総合運動公園で開催いたしました。
生涯にわたってスポーツに親しむという点では、いわゆる「ニュースポーツ」系種目が人気となっております。
今年は全10種目のニュースポーツ体験教室に加え、体験イベントとして「ウォーキング大会」とご家族連れで遊べる「スポーツ体験コーナー」を実施しました。
気温30度を超す猛暑にもかかわらず1,611名の方々にお越しいただき、体験していただいたことにスタッフ一同
大変感謝しております。今後もこのような場の提供を積極的にしていきたいと思いますので、これを機に皆さんのスポーツ習慣が定着することを期待しております。

『国体におけるドーピング活動』（財）日本体育協会アンチ・ドーピング部会
丸紅健康開発センター・医学博士

山澤文裕

先生

●アンチ・ドーピングについての共通理解をもつこと

スポーツチャンバラ

グラウンド・ゴルフ

バウンドテニストップレベル競技者だけの問題ではない、スポーツに関わるすべての人が認識しなければならないことである。指導者、医師、トレーナー、薬剤師、家族など、違法ドラッグ・大麻・覚せい剤汚染問題との関連があることを認識したい。
●アンチ・ドーピングの意義（1）スポーツに参加する人々の肉体的・精神的健康を守る。
（2）スポーツ倫理・フェアプレーの価値を維持する。
（3）スポーツの共通性・統一性を守る。
（4）いかなるレベルにせよ、
スポーツに参加する人々の権利を保護する。
●国体でドーピング・コントロール導入の背景
国体におけるスピードスケート選手の突然死の背景がある。国体選手に対するアン
ケート調査の結果を重視。
（注）平成2年、回答者3200名中、33名が利尿剤使用。

パラグライダー

3Ｂ体操

平成8年、
国体でドーピング検査の必要性をただしたら、同答者の18％が必要と答えた。
ドーピングをしている選手がいるからという理由。

ニュースポーツ
体験教室の様子●国体でドーピング・コントロール導入の意義（1）わが国最大の総合体育大会である。
（2）国際基準として大会の価値を高める。
（3）アンチ・ドーピング教育は若いほど効果がある。
（4）競技団体に対する側面支援（啓発、支援）。
（5）地方体協のアンチ・ドーピング活動を活性化させる。
（6）スポーツドク
ターの活性化、スポーツへの関与の増大。
（7）国民の薬物乱用の予防と競技者の健康管理の重要性を再認識する。
（8）世界アンチ・ドーピング機構常任理事国としての使命。

スポーツ吹矢ターゲット・バードゴルフ

ディスクゴルフ

生
聞くセミナー
講演を熱心に●WADC（世界アンチ・ドーピング規程）：
ドーピングの定義
第2条アンチ・ドーピング規則違反（1）競技者の生体からの検体に、禁止物質あるいは、その代謝物質またはマーカーが存在すること。
（2）禁止物質・禁止方法を使用すること、または使用を企てること。
（3）関連のアンチ・ドーピング規則で定められた形で通知を受けた後に、検体採取を受けない、もしくは正当な理由なく検体採取を拒否すること。またはその他の手段で検体採取を回避すること。
（4）競技者が競技外検査を受ける場合に関連する義務に違反すること。
（5）
ドーピング・コントロールの一部を改ざんする。または改ざんを企てること。
（6）禁止物質および禁止方法を所持すること。
（7）禁止物質および禁止方法の不法取引を実行すること。
（8）競技者に対して禁止物質および禁止方法を投与・使用すること。アンチ・ドー
ピング規則違反を伴う形で支援、助長、援助、教唆、隠ぺいなどの共犯関係があること。またはこれらを企てる行為があること。

ウォーキング大会

体験イベントの様子●競技会検査で禁止される物質と方法、資格剥奪期間について（内容が多岐にわたるため省略）

スポーツ体験コーナー●医師、
トレーナー、指導者のアンチ・ドーピングの実際（1）医師、
トレーナー、指導者、薬剤師も関係者。
（2）医師は自信のない薬を処方しない、渡さない、飲ませない。アンチ・ドーピングラインで確認。
（3）選手、指導者は薬剤に関して説明を受ける。
（4）医師は禁止物質使用にあたって、それ以外の物質がないかを確認する。
（5）禁止
物質を使用しなければならない状況ならば、使う前にTUE申請を行う。
（6）禁止物質を使わなければならない医学的状況ならば、競技をさせず治療に専念させることが基本である。
（7）禁止物質使用許可を受けたら、その承認書をたえず持参すること。
（8）たとえ病気療養の診断書が提出されても、TUE許可を受けていない禁止物質が検出されたら陽性となる。
（9）禁止物質処方で医師も処分を受ける。
（10）指導者、
トレーナーなどが禁止物質を勧めることはドーピング行為である。
（11）競技によって、世界記録、アジア記録の際にドーピング検査が必要である（ジュニアを含む）。
（12）
ドーピングはNOの教育と啓発が大切である。
（13）
トップ競技者だけでなく、すべての競技者が対象であることを認識すべきである。

｜10｜

｜11｜

ニュースポーツ種目の紹介
第17回全国スポーツ・レクリエーション祭にプレーを楽しむことができ、家庭のコミュニケーシ

「パークゴルフ」
リュウリュウ

福島県パークゴルフ協会連合会
事務局長
吉田 実

スポーツ・レクリエーション活動の振興を図るため全国的な規模での活動の場を提供することを目的とした全国スポーツ・レクリエーション祭。今年は10月２日（土）〜５日（火）までの４日間、福井県で開催されました。
本県からも選手団170名が計18種目に参加し、試合をとおして他県選手とのスポーツ交流を図

総合開会式

エアロビックるとともに、皆さん試合（ゲーム）をする喜び

年齢別ソフトテニス

ゲートボールバウンドテニス

壮年サッカー

年齢別バドミントン

ソフトバレーボール

壮年ボウリング

女子ソフトボールマスターズ陸上競技

ラージボール卓球

インディアカターゲット・バードゴルフ

エアロビック

男女混合綱引フォークダンス

年齢別テニス

トランポリン

バウンドテニス

ソフトボール日本スポーツ吹矢協会
福島県総支部長

國分強

平成11年７月、福島県内に初めてのスポーツ吹矢を導入し、会津河東支部として当時５名の会員で発足してから早いもので5年が経過しました。
スポーツ吹矢は、大変シンプルなスポーツとして最近、新聞、テレビ、雑誌等マスコミ関係に取り上げられ大変話題性も高く、注目を浴びているニュースポーツです。
スポーツ吹矢について、簡単にご紹介させていただ
きます。スポーツ吹矢をするには、器具として、１、的受け ２、筒 ３、矢の３点セットが必要です。８ｍ先の的を目がけて、筒に矢を挿入して3分以内に5本の矢を的に向けて吹きます。的は弓道などと同じように円形になっており、中心の円から７点、５点、３点の得点配置になっており、競技では、高得点の人が優勝になります。（３分以内で５本の矢を吹きこれを4ラウンド計20本吹
いて一番高得点をあげた人が優勝ということで
す。）
｜12｜

福島県内には現在10の協会（会津１、中通り２、浜通り７）があり、それらをまとめて福島県パークゴルフ協会連合会を設立しております。協会員の数は約一本とボール一個あれば誰でも手軽に、気楽にできる

2,000人くらいになっていますが愛好者となると5,000

スポーツです。

人を超えていると思われます。また東北六県の連合会

三世代交流のスポーツ、コミュニティスポーツとしをまとめて東北パークゴルフ連盟を設立し、北海道にて人気があり、北海道中心から全国各地、遠く沖縄の本部のある国際パークゴルフ協会の傘下に属しています。
パークゴルフ場は県内に現在８ヶ所（公認コース２を含む）ありますが、どこの芝生の上で太陽の光をいっぱい受けながらボールをゴルフ場も毎日多くの愛好者

打ち、打数を競い合いながら楽しく遊べる健康的なスで賑わいを見せております。

ポーツであるパークゴルフは、親子、夫婦、おじいち皆さんも是非一度、経験、挑ゃん、おばあちゃん、お孫さんなど世代をこえて一緒戦してみてください。

問い合わせ先グラウンド・ゴルフ

福島県パークゴルフ協会連合会事務局長
吉田 実
TEL/FAX 0244−36−3189

ボウリング

生涯スポーツ実践者の紹介

スポーツと私スポーツにすることが大きな目的です。

パークゴルフは昭和58年（1983年）、北海道幕別町

ます。

☆参加種目

して町の区域を取り払い広くは国際的なコミュニティの公園で誕生したまだ22才の若いスポーツで、クラブ地まで愛好者が急増し、その数百万人とも言われていや楽しみを感じながらプレーしていました。

グラウンド・ゴルフ

ョンづくりはもちろん、町内会（自治会）や職場、そ体育施設とスポーツ教室の紹介
吹矢の特徴は、矢を吹く場合に腹式呼吸で吹くことです。これを吹矢の５つの基本動作で実施するのですが、この腹式呼吸がスポーツ吹矢の生命です。腹式呼吸は、他のスポーツでも取り入れられておりますが、スポー
ツ吹矢をすることで、自然と腹式呼吸が身につき健康増進につながっております。
吹矢をして、腰痛が軽減した、便秘が解消した等各地から多くの声を耳にしています。また、日頃の練習で矢を吹いて一番点の高い7点の中心（ピンポイントといいます。）に入った瞬間は、何とも言えない爽快感を体験することができます。矢がピンポイントに命中した瞬間、心の中がすっきりし嬉しさがこみ上げてきます。いわゆる爽快感を感じる一瞬です。吹矢をしている者にとってこの瞬間を体験したくて「継続している会員が意外に多い」のが実情です。
現在、福島県内には、９つの支部があり会員約200
名がおります。全国には、110の支部がありますが、
福島県は、全国でも支部の多い県としてまた、全国唯一の総支部のある県として注目されております。
私自身、今年の８月に協会本部から福島県総支部長の拝命を受けました。益々多忙を極めることになりますが、これを機に、健康ス
ポーツとして老若男女を問わず取り組めるスポーツ吹矢をもっともっと県内に広めて参りたいと考えております。

県立自然公園を眺めながらスポーツを楽しめる

松川浦スポーツセンター
相馬市の松川浦スポーツセンターは、日本百景に選
ばれた松川浦を臨みながらスポーツを楽しめる施設です。
ここには、県内で最初の公認パークゴルフコースとなったパークゴルフ場が３コース（27ホール）、野球場
１面、バレーボールコートが２面とれる体育館と平成16年７月に完成した相撲道場があります。
特にパークゴルフ場においては、東北地方のパーク
ゴルフ愛好者を対象に毎年１月に開催される松川浦カップや７月に開催される野馬追いカップなど、年間を通して各種パークゴルフ大会を開催し、パークゴルフ
を通じてスポーツ交流と体力向上を推進しています。
また相撲道場においては、平成16年から毎年夏に大相撲の玉ノ井部屋が合宿を行うことになりましたので、市内外から見学者が多く来場することが見込まれています。
この施設がある松川浦周辺には、数多くの宿泊施設（民宿など）がありますので、松川浦スポーツセンターでスポーツをした後にホテルや民宿でお風呂に入って汗を流して、おいしい海の幸の食事をとることができます。
また、松川浦で釣りを楽しんだり、近くの観光イチゴ
園（１月から５月
交 通 の 案 内 図まで開園）で新鮮
相馬港
なイチゴを食べた
港湾建設事務所
松川浦大橋
りすることもでき
鵜の尾崎灯台
中村二小
ます。
松川浦漁港
中村二中
大州海岸
松川浦スポーツ
デンコードー
百間橋 松川浦県立自然公園
センターは、スポ
セブンイレブンーツ合宿地として
松川浦スポーツセンターも立地条件に恵ま
相馬警察署
れていますので近飯豊小
海浜自然の家隣の方はもとより
磯部漁港
百尺観音
遠方からのご来場を心からお待ちし ■問い合わせ先〒976-0025 相馬市岩子字坂脇84ております。
TEL/FAX0244-36-4355
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パークゴルフ場

相撲道場

｜13｜

みんなでつくろう総合型！
【問い合わせ先】
岩代町公民館内
クラブハウスT e l 0243-55-2261

子供から高齢者までの『多世代』が、『多種目』のスポーツ・レクリエーションを、身近な『地域』の中で楽しめるスポーツクラブを目指して設立し、３年目を迎えました。

OPOINT
NE
NE
POINT（財）福島県体育協会スポーツ医・科学委員会委員長〈（社）
日本医師会・（財）
日本体育協会公認スポーツドクター〉

本宿

尚 先生

「スポーツと健康」ワンポイント講座○いつでも・どこでも・だれでも・いつまでも、生涯にわ〜ウエイトコントロールの落とし穴〜

たって日常生活の中で気軽に楽しめます。
○世代の異なる町民が一緒に、身近な地域コミュニティー
の中で活動できます。
○歩く・走る・球技・ダンス・趣味の活動等、いろいろなサークルの多種目型です。
会員の多くは45歳代以上の中高年齢層であり、いまま
でにスポーツに親しむ機会が少なかった方々が、ウォーキ
ング・軽登山・バドミントン・卓球 ・水中ウォーキング 桜・桜・桜！満開！！ 『いわしろ健康ウォーク』
9歳〜80歳まで幅広い年齢層の方が参加してくなどに参加しています。また、スポーツを通じて 親子の ださいました。
コミュニケーション もはかられているように感じています。
当クラブは、スポーツ・レクリエーションによってみん ■活動内容■
種
目
曜日
時
間
なが笑顔で楽しめる環境づくりを進めています。

子

グ』
クリン
でサイ
子
親
ーツ『
供スポ

エンジョ
イキッズ
サークル

百名山を登る会『会津駒ヶ岳登山』
人気NO.１ サークルです。
月1回、県内の百名山に挑戦中です。
10月の甲子山(西郷村)で２４回目の登山になります。

いわしろＲＣ
百名山を登る会（月１回）
歩こう会
子供スポーツ
ゴルフ
よさこい
健康体操
バドミントン卓球
いわしろＲＣ
バスケットボール
ソフトバレーボール
ソフトエアロビック
水中ウォーキング
エンジョイキッズ（隔週）サイクルクラブ （ 〃 ）女子ソフトボール（ 〃 ）写真サークル（月１回）

日

月

水

木
金

土

9：30〜11：00
6：00〜16：00
7：00〜15：00
9：00〜14：00
18：00〜21：00
19：00〜21：00
19：00〜21：00
19：00〜21：00
19：00〜21：00
18：30〜20：30
19：00〜21：00
19：00〜21：00
19：00〜21：00
10：00〜11：00
10：00〜11：30
9：00〜11：00
19：00〜21：30
8：00〜17：00＊活動時間は変更になる場合があります。

■クラブの行事・イベント■

水中ウォーキング
足腰への負担が少なく、筋肉も効率よく鍛えられます。心肺機能を高め生活習慣病の予防にもなるといわれています。楽にたくさんの運動ができるので体にやさしいです。

｜14｜

内
容
いわしろ健康ウォーク
ボウリング大会
日山ふれあい登山
親子キャンプフリーマーケット
尾瀬散策ツアー
ソフトバレーボール大会
パークゴルフ＆バーベキュー
スキー・スノーボード教室
体力測定会

月

日
4月18日
5月23日
6月6日
8月18・19日
9月11日
9月25・26日
10月24日
11月13日
2月19日
3月2日

ウエイトコントロールをする際、競技者でも一般人でも競技力や体力を落とさないことが大切になります。まずはこのことを頭に入れておきましょう。
体重を減少させるには体内の水分量を減らせば簡単に体重は落とせます。しかし、汗をかいた
り水分の摂取量を減らして減量することは、効果はあるものの体脂肪量を減らすという減量本来の目的からは外れています。特に夏場では熱中症を引き起こす危険性があります。したがって、
体脂肪を落とせるだけ落とした上での最終手段として水分制限を用いる場合は仕方がありませんが、水分制限を用いる減量法はあまりお勧めできません。
水分減量に次ぐ方法としては食事制限があります。結果が出るまで時間はかかりますが、体重は必ず落ちます。しかし、ただ無闇に食事を減らせば体脂肪と同時に筋肉量も減らしてしまいます。
このことからもスポーツ選手では除脂肪体重を維持するか増やしながら、体脂肪だけを減らすのが最も理想的なのです。トレーニングをしながら食事量を少し減らしてエネルギーの収支バラン
スをマイナスにすることが大切です。
減量では体脂肪率や除脂肪体重を考えて、体重計だけを目安にしてはいけません。くれぐれも
間違ったダイエットをしないように注意してください。

ONE POINT"スポーツなんでも相談"本協会では、スポーツ医事・トレーニング
相談事業の一つとして、スポーツ愛好者や選手のけが、病気、栄養について、また体力や種目の特性に応じたトレーニング方法についてなど、スポーツに関することの無料相談を受け付けています。
下記の方法でお問い合わせください。
１ 電話によるご相談
TEL 024−521−7896
２ FAXによるご相談
FAX 024−521−7971
３ メールによるご相談
E-mail info@sports-fukushima.or.jp

http://www.sports-fukushima.or.jp
E-mail info@sports-fukushima.or.jp〜スポーツに関する情報を提供します〜
スポーツニュース速報、競技スポーツ情報、
生涯スポーツ情報、スポーツ少年団情報ほか
県内のスポーツ情報を掲載。
お知らせ

県内のスポーツ少年団で、ホームページを開設している団があればメールにてご連絡ください。

スポーツ安全保険
スポーツ・文化・ボランティア活動に最適な保険です。5名以上でご加入下さい。
お問い合わせ （財）
スポーツ安全協会福島県支部@024−526−4600｜15｜