［資料：有田圏域いのち支えあいプラン］

100.0（％）
80.0

ち支える自殺 対 策 」という理 念を進しています。

策推進室を設置し、年間を通じてまた、厚 生 労 働 省では自殺 対さまざまな広 報・啓 発 活 動に取り２０２０年から新 型コロナウイ

ま す ︒そ して 厚 生 労 働 省 は ︑介 護 疲れなども 報 告されてい前面に打ち出した啓発活動を推

月 末の速 報 値では２万 人を超 えたと 発 表 されました ︒和
歌 山 県では ︑自 殺 者 数 ︑自 殺死 亡 率が共に前 年 度より増 加しています ︒男 女 別では︑男 性の自 殺 者 数は女 性の約２倍となっています︒

有田川町

47.1

10.4

36.4

6.2

れています︒

いのちを守る﹃ゲートキーパー﹄をご存じですか？

ゲートキーパーとは︑自 殺の危 険を示すサイン﹃ ゲートキーパー ﹄とは？

をかけ︑話 を 聞いて︑必 要 な 支 援につなげ︑見 守に気づき︑適切な対応︵悩んでいる人に気づき︑声

門 番とも位 置 付けられる人のこと︵厚生労働省る︶を図ることができる人のことで︑言わば命のホームページより︶いつも笑 顔の絶えなかったとなりの人がいつもとちがう⁝ ︒
その時自然と﹁どうしたの﹂と声をかけている︒
そう︑それが﹁ゲートキーパー﹂の第一歩です︒

心 理 的 ︑社 会 的 問 題 や 生 活 上 の 問
題 ︑健 康 上の問 題を抱えている人 など︑自 殺の危 険を抱えた人に気づいて︑適 切に関 わるゲートキーパーに特 別な資 格はありません︒
湯浅町ではゲートキーパーを広く知ってもらい︑いのちを守る啓発の取り組みの一環として︑令和４年１月日㊎に高野山大学文学部人間学科准教授の森崎雅好先生をお招きし︑有田圏域ゲートキーパー養成講座を開催しました︒悲しみや苦しみの中にいる方のこころの様子から︑ゲートキーパーとしてそのような 方 と出 会ったときに︑どのように接すればいいかなどご講義いただきました︒

CONTENTS
P 2 ……特集 ３月は自殺対策強化月間

P７ ……湯浅町PRキャラクターが誕生しました！

「あなたの いのち 元気ですか？」この一言からわたしたちの支援ははじまる
P10 ……狂犬病の予防注射を受けましょう/迷惑な猫から 地域猫へ

P12 ……令和４年度 集団健診の日程をお知らせします！（要予約）
P13 ……後期高齢者医療制度に関するお知らせ

令和４年度 国民健康保険被保険者証を発送します■ 体 調 の 不 良 が 見 ら れ るよう に な る
・じっとしていられず焦りが強い
・疲労感が強く︑特に朝に体調が悪いなど■ 話 す 言 葉 が 変 わってくる・状況にそぐわない感謝﹁お世話になりました﹂
・自分を責めるような訴え﹁生きていても迷惑をかけるばかりだ﹂
えんせいてき・厭世的︑絶望的な訴え﹁将来に希望が持てない﹂ など■ いつ も と 違 う 行 動 が み ら れ る よ うになる・急にギャンブルにのめり込む・真面目な人が無断欠勤する・ 部屋に引きこもる︑口数が極端に減る
・周囲への関心がなくなる︑新聞やテレビを見なくなる・深酒が増える︑逆にお酒がまずいと言う・身だしなみに気を使わなくなる・一人でいるのを寂しがるようになる
・急に昔の思い出話をする
・少しのことで不機嫌になり怒りっぽくなる
・周囲の音に敏感になる
・薬をためこむ・手紙や写真の整理をする
・大切なものを人にあげたり︑整理する など

見 逃さない自 殺の前 兆のサインる増 加が予 想されるとも 言 わ

疾 患が影 響 し ︑自 殺 者の更 な

不 振 ︑ま たうつ病 な どの 精 神は ︑生 活 苦や 多 重 債 務 ︑事 業しています ︒
コロナ 禍の長 期 化

自 殺 者が増 加していると 指 摘

スを 抱 え ︑特に女 性 や 若 者 のの人がさまざまな不 安やストレのめどが立 たないなかで︑多 く体が危 機 的 状 況に陥り︑収 束年 度より減 少しているものの︑ ルス感 染 症 が 流 行 し ︑世 界 全

本 全 体の自 殺 者 数は︑令 和２計し発 表した令 和３年 度の日

厚 生 労 働 省 と 警 察 庁が集

自 殺 者 数の現 状体、関係団体等が連携し、「いの自 殺の要 因 は ︑男 性では 失

4.7

P19 ……交通ルールを守り､交通事故ゼロを目指して/収れん火災にご注意を
P22 ……町長メッセージ/アジサバうぉ〜か〜

VOL.568

化月間 と定め、国、地方公共団
化月間」

業や 配 置 転 換 を 含 む 仕 事 関

40.7

３月号

自殺対策基本法では、自殺者係が多 く ︑女 性では 職 場や 近

7.0

ゆあさの多い毎 年３月を「自殺 対 策 強隣 ︑夫 婦 間 などの人 間 関 係や47.7

広 報 PUBLIC INFORMATION OF YUASA

12

広川町

2
令和４年３月http://www.japc.or.jp/handbook/jisibosi/sign1.html
引用
令和４年３月3

この一言から わたしたちの支援ははじまる

アンケート結 果からみる意 識の現 状［資料：自殺対策支援センターライフリンク資料］

関 係の啓 発 ︑また適 切 な 支 援や 受
平 成 年３ 月にまとめた ︑有 田
診の必 要 性を周 知する必 要がある
圏 域いの ち 支 え あいプランによると︑湯 浅 町 民に行ったアンケートで︑ ことがわかります ︒しかし ︑自 分 自身で 苦 しい胸の内 を 誰かに話 した
自 分 自 身のうつ病のサインに気 づり︑こころの病 を 人に打 ち 明けるこいた と きに︑専 門 の 相 談 窓 口に相とはなかなか難しいものです ︒打 ち談 しよう と 思いま すかとの質 問に明けるのが難 しいのなら ︑誰かにう﹁ 専 門の 相 談 窓 口に相 談 する ﹂と回 答した人が４割と︑有 田圏 域で一 つ病のサインやいつもと 様 子がちがうと気づいてもらえれば︑自 殺 防 止番 低い数 値が示されました︒
このこにつなげることができるのではないとから ︑湯 浅 町の自 殺 防 止 対 策のでしょうか︒
課 題 として ︑うつ病 と 自 殺の因 果■自分自身の「うつ病のサイン」に気づいたとき、専門の相談窓口に相談しようと思いますか。（単数回答）

組んでいます。
21

5.5
13.0

38.6
10.7

4.6
46.6
8.4

42.9

40.5

生活苦

5.5

湯浅町

借金の取立苦家族の死亡

不明・無回答３月は自殺対策強化月間
被虐待

身体疾患

39.3

有田市

わからない

あなたの いのち
元気ですか？
自殺
病苦

60.0
40.0
20.0
0.0

44.5

有田圏域

そう思わない
そう思う

特 集
その他
失恋
いじめ

介護
看病
疲れ

家族の不和
うつ病
不明

ひきこもり

失業

子育ての悩み負債
進路に関する悩み

自殺の危機経路
事業不振

31

疲労
職場の人間関係
仕事の悩み「1000人実態調査」
から見えてきた
犯罪被害
DV

職場環境の変化アルコール問題日 時：毎週水曜日 ９時〜11時
場 所：湯浅町役場 健康推進課（９番窓口）☎６５−３００８（直通）※事前予約をおすすめしています ※時間は相談可。無料■ ■もしあなたが先の見えない不安や、生きづらさを感じるなどの様々なこころの悩みを抱えていたら、その悩みを相談してみませんか。電話では相談しづらい方は、LINEなどでも相談できます。

ゆとりある心で変 化を感じてでは実 際に︑わたしたちが気を付けることは何なのか︒
一番 大 切なのは︑相手の様 子の変 化に気 付 くことができる心のゆとりを 持つことです ︒普 段のあいさつを交 わすとき︑相 手がいつもどおりか︑変 わった 様 子 はないかを 感 じ取り︑変 化を感じたら声をかけてみましょう︒
また︑普 段から悩んでいる人が打ち明けやすい雰 囲 気づくり︑地 域で受け入れていく土 壌づくりを積 極 的に行っていくことも非常に重要となります︒

悩んでいる方は打ち明ける勇 気を生きづらく苦しいと思うことはありませんか︒身 近 な 人に︑自 分のことを少 し 話 してみませんか？ 直 接 相 談 することに抵 抗があれば︑電 話 相 談 窓口
で ︑匿 名での相 談 も 可 能です ︒その一歩で開ける道がきっとあるはずです︒←LINE

求められるゲートキーパーの役 割とは健康推進課では住民の方々のこころの悩みを専門の心理士がお伺いしています。
お気軽にお越しください。

ると知って︑とても辛いよ﹂と︑あなたの正直な気持ちをそのまま率直に伝えてください︒その人の話に耳を傾け︑解 決 策があるのであれば手助けをし︑一緒に寄り添ってあげてください︒自分だけでは解 決ができないと判断した場合は︑専門の機関へバトンをつないでいきましょう︒←LINE
和歌山県公式LINE相談
いのちのセーフティーラインわかやま［平日９時〜17時］

ゲートキーパーとは ︑自ち 明 け るこ と で ︑心 にゆ
殺の危 険に気 付 き ︑適 切
とりが 生 まれ ︑気 持 ちがな 対 応ができる 人のこと
少 し 落 ち 着 くことができるのです︒打ち明けた人にを 指 します ︒自 分 と 当 事者を切り離すのではなく︑ ﹃ わ た し は 保 護 されているんだ ﹄という 感 覚 をもっ当 事 者と一緒に関 わりケアをしていくのです︒て も らい ︑話 を 聞いて も人をケアする目 標は︑相らっただけでホッとしたと手に安心を与えることにあいう 体 験 を 提 供 してあげります︒
そのためには︑身のてほしいのです ︒心に少 し安全が確保され︑心が休まのゆとりを与えてあげるこり︑それらを保 護してくれとがゲートキーパーの役 割る環 境が揃っていることがです ︒例 えば︑箱いっぱいに必要です︒
詰め込 まれたお饅 頭をそ一緒に食べ死にたいということは ︑ の箱から取って︑てあげるようなイメージを言い換えれば﹃ 死にたいほ持っていただくと分かりやど 苦 しい﹄ということにな
すいと思います︒
ります ︒苦しいと 発し︑打・相手の気持ちを尊重し耳を傾ける（傾聴）・相手を否定しない
・寄り添う姿勢「そばにいるよ」
・「がんばって」は暗に相手を否定する言葉であることに注意

LINE相談窓口
NPO法人自殺対策支援センターライフリンク
生きづらびっと㊊･㊋･㊍･㊎･㊐ 17時〜22時30分㊌ 11時〜16時30分

電話相談
こころの健康電話相談 はあとライン［24時間対応］☎０５７０―０６４―５５６＃いのちSOS［12時〜22時］☎０１２０−０６１―３３８よりそいホットライン［24時間対応］☎０１２０−２７９−３３８
いのちの電話☎０５７０−７８３−５５６［10時〜22時］☎０１２０―７８３−５５６［16時〜21時､毎月10日は８時〜翌日８時］
チャイルドライン※18歳未満子ども専用☎０１２０―９９―７７７７［16時〜21時］

あなたにだから打ち明けたことを忘れないで■ ■ 湯浅町こころの相談室 ■ ■もし誰かがあなたに﹁ 死にたい﹂と打ち明けてきた
とき ︑大 前 提 として︑誰でもいいから打ち明けたのではないということを忘れないでいてほしいのです ︒﹃ わたしを選んで打ち明けてくれたんだ ﹄と受け止めてあげてください︒そしてその打ち明けてくれたことに対し︑﹁あなたが思い詰めてい・専門の相談窓口に相談をすすめる
・相手が相談できなければ、自らが相談窓口に情報提供

偏 見をなくし受け入れるステップ３〝 保 護 〟

あなたは 身 近 な 人に︑死 を 考えていると 打 ち 明けられたら︑どのように感 じますか？きっと ︑受け入れることができず︑戸 惑う方が大 半ではないでしょうか︒
自ら死を選ぶ要 因は︑失 業 ︑健康や経 済 的 問 題 ︑何かが嫌になったなど人により様々です︒
わたしはそういった 方々の心のケアに携 わっていま すが ︑最 初 は
自 ら 死に向 かっている 人に出 会い︑戸 惑い︑とても 不 安になったことを覚えています︒
しかしそれは︑その方に対 する 恐 怖 という 偏 見を 持っていたのだと ︑今 振り返れば 思いま す ︒雰 囲 気にも 飲 み 込まれていたのだと︒
死にたいと思 うことはあったとしても ︑いのちある生 きものが自殺 まで 考 えてしま う ということ
は︑脳が暴 走 状 態にあり︑自 殺という行 為は︑その脳の暴 走 状 態を自 分が止めたがっている故の行 動だと思います︒

・温かく寄り添い見守る

ステップ２〝 安 全 〟

森崎 雅好 准教授 インタビュー

・家族や友人の変化に気づく
・優しく声をかけ「あなたの話聴かせて」
・相手に興味がある姿勢を見せる

4
令和４年３月
令和４年３月

5

ステップ４〝 支 援 〟

高野山大学で准教授を務め、心理支援学、グリーフケアなどを研究。自殺防止、自死遺族ケアにも尽力し、力を注いでいる。
１月 28 日に開講したゲートキーパー養成講座での講師を務め、普及活動にも尽力している。

あなたにもできる『いのち』への支援
心配な方に出会ったら、４ステップで〝つなげる〟支援を！
ステップ１〝 安 心 〟口窓談
相■ ■｜プロフィール｜

３月は自殺対策強化月間
特 集

高野山大学文学部人間学科 准教授 / 臨床心理士 / 高野山真言宗僧侶 / 公認心理士
わかちあいの会和歌山 うめの花スタッフ / 白浜レスキューネットワーク会員

森崎 雅好（もりさき まさよし）