「令和６年度 後期講座」のご案内
1

機
能回
2 復

3

体4

講 座 名
(講師名)

曜日

時間

リフレッシュ体操A(清水 泰平 先生)

火

13:15
～
45 室内シューズ、フェイスタル、飲み物＊動きやすい服装でお越しください。
14:15

無料 10/15 11/5 11/19 12/3 12/17 1/7

リフレッシュ体操B(清水 泰平 先生)

火

13:15
～
45 室内シューズ、フェイスタル、飲み物＊動きやすい服装でお越しください。
14:15

無料 10/8 10/22 11/12 11/26 12/10 12/24 1/14 1/28 2/25 3/11

エアロビ＆チューブ
エクササイズ(小田 恵子 先生)

月

14：00
室内シューズ、フェイスタル、飲み物～
20 大判タオル（ヨガマット）
15：15＊動きやすい服装でお越しください。

無料 10/21 11/18 12/2 12/16 1/6

1/20

2/3

2/17

3/3

3/17

楽らく体操
(津野 千尋 先生)

水

10：00
室内シューズ、フェイスタル、飲み物～
20 大判タオル
11：30＊動きやすい服装でお越しください。

無料 10/16 11/6 11/20 12/4 12/18 1/15

2/5

2/19

3/5

3/19

男の筋トレ
(中川 文恵 先生)

水

13:30
～
25 室内シューズ、フェイスタル、飲み物＊動きやすい服装でお越しください。
15:00

無料 10/23 11/13 11/27 12/11 12/25 1/8

1/22

2/12

2/26

3/12

楽しくボッチャ木

13:30～
18 室内シューズ、フェイスタル、飲み物＊動きやすい服装でお越しください。
14:30

無料 10/24 11/14 11/28 12/12 12/26 1/9

1/23

2/13

ズンバ ゴールド(NAOKO 先生）

金

13:30
スニーカーまたは運動靴（室内用）～
30 フェイスタル、飲み物
14:30＊動きやすい服装でお越しください。

無料 10/11 10/25 11/8 11/22 12/13 1/10 1/24 2/14 2/28 3/14

操・5

定員

持ち物

日 程

参加費

123

456

78

910

1/21

2/4

2/18

3/4

予備日運
6

動 (幸スポーツセンター職員)78

シニア向けスマホ講座
13:30(iPhone）
月 ～ 20 iPhone(お持ちの方）、筆記用具
15:30(藤井 靖子 先生）

30円 10/7 11/11 12/2

9

シニア向けスマホ講座
13:30(Android）
月 ～ 20 Android（お持ちの方）、筆記用具*かんたんスマホも含みます。
15:30(藤井 靖子 先生）

30円 10/21 11/18 12/16 1/20 2/17 3/17

1/6

2/3

3/3

火10：00～16 スケッチブック,鉛筆(ＨＢ・2Ｂ)
練り消しゴム、プラスチック消しゴム、
11:30

無料 10/22 11/26 12/10 12/24 1/14 1/28 2/25 3/11

枕草子を読む(中村 ひろ子 先生)

水

筆記用具、テキスト(ビギナーズ・クラシック
13:30～
20 ス日本の古典『枕草子』角川ソフィア文庫※テキスト代748円(税込）資料代 80円
15:30（テキストをお持ちの方は資料代のみ）

828 10/16 10/30 11/6 11/20 12/4 12/18 1/15円

2/5

正しく美しいボールペン字(川田 春香 先生）

木

10：00
ボールペン、あれば文鎮(おもし）～12 下敷き(A4サイズの厚紙など）
11:30
国語ノート（150字詰め）

50円 10/17 11/7 11/21 12/5 12/19 1/16

2/20

13

東海道五十三次[戸塚～箱根編](大林 正樹 先生)

金

10：00
～
16
11:30

無料 10/11 11/8 12/13 1/10 2/14 3/14

14

簡単な英会話入門(伊藤 壽夫 先生)

筆記用具、テキスト「新ゼロからスタート英
10：00
1,550 10/18 11/1 11/15 12/6 12/20 1/17
金 ～ 16 会話」妻鳥千鶴子（Jサーチ出版）※テキスト代1,540円(税込）資料代10円
円
11:30（テキストをお持ちの方は資料代のみ）

10

デッサン入門(納 義純 先生）

趣味

11・教

12

養筆記用具

2/6

3/25

2/19

3/5

3/19

3/6

2/7

2/21

【募 集 期 間】 令和６年９月２日（月）～９月１４日(土) ９時～１６時(日曜除く)【申 込 資 格】 川崎市内在住の６０歳以上の方【申込方法】

申込されるご本人が下記申込書と、官製はがき（結果通知用）1枚持参のうえ（表面にご自身の住所・氏名を記入）当センター2階受付にてお申し込み下さい。
【注意事項】 1） 講座受講決定後、当センター利用証が必要になります。お持ちでない方は本人確認書類(健康保険証等)と、緊急連絡先が分かるものをご持参ください。
２） 1人1講座のみ。応募者多数の場合は抽選。（初めての方優先です）
３） 全日程、参加可能な講座をお申し込みください。
４） 教材費は返金致しませんので、ご了承ください。
５） お当番制で、講座の片付けのご協力をお願いしております。
さいわい健康福祉プラザ(幸区社会福祉協議会HP)【申込み・問合せ】さいわい健康福祉プラザ（老人福祉センター）〒212-0023 川崎市幸区戸手本町1-11-5 ☎044-541-8000(日・祝は休館）
ー ー ー ー ーー ーー ー ーー ー ー ーー ー ー ーー ー ーー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー 'ー ー ー ー ー 切 取 り 線 ー ー ーー ー ーー ーー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー'ー ー ー ーー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ーー ー ー ー ー ー ーー ーー ー ー ー

受付日

令和６年度 後期講座 申込書
利 用 証 番 号
ふ り が な氏

電性別名

生 年 月 日話

年月日

講

無 し・(座男・女歳)/名
講座【職員記入欄】

職員印

・新規
・全日程の参加確認

有 ・無※『枕草子を読む』 『簡単な英会話入門』 テキスト（ 要 ・ 不要 ）

令和６年度 後期講座案内＜講座一覧＞
講 座 名機能回
2 復1

3

後期講座…期間 １０月～ ３月
講 師

内容

リフレッシュ体操A

清水 泰平 先生 柔道整復師の先生が指導してくださいます。ストレッチや筋力強化等、リフレッシュ体操B

清水 泰平 先生 ※リフレッシュ体操A…第1.3火曜日 ・リフレッシュ体操B…第2.４火曜日

エアロビ＆チューブ
エクササイズ

小田 恵子 先生 筋力トレーニングを行う講座です。バランスよく全身を使い、動かしやすい

気持ちよく体を動かし、楽しみながら体力作りを目指しましょう。

音楽に合わせながらステップを踏んでいくエアロビクスと、チューブを使って体作り、体力アップなどを目指しましょう！

体4

5

操・津野 千尋 先生

男の筋トレ

椅子に座りながら、腹部、背部、腕の筋トレを各パーツに分けて行います。
中川 文恵 先生 その後、有酸素運動で簡単なボクシングエクササイズをし、気持ちよく汗を流しましょう。

運6動

楽しくボッチャズンバ ゴールド

7

8

シニア向けスマホ講座(iPhone）

9

シニア向けスマホ講座(Android）

10

趣

幸スポーツセンター ボッチャは障害がある無しにかかわらず誰でも楽しめるスポーツです。

職員

ボールを投げて、転がして、みんなで楽しくボッチャをはじめましょう。

NAOKO 先生

音楽とダンスで世界を旅しませんか？
フィットネス初心者、ダンス初心者向けです。一緒に楽しく踊りましょう。
［ズンバとはダンス系の運動（エクササイズ）です]藤井 靖子 先生 はじめてスマートフォンを使うシニアの方向けの講座です。講座では、スマートフォンの持ち方、電源の入れ方や電話機能の使い方などの基本操作から、便利なアプリケーションの使い方などを丁寧にお伝え致します。
講師と一緒に操作しながら楽しく使ってみましょう。
藤井 靖子 先生 ※iPhone講座… 第1(第2）月曜日
・Android講座…第3月曜日

デッサン入門納 義純 先生

初めての方でも、道具の使い方から優しく指導します。身近なものから人物画などをデッサンします。お気軽にご参加ください。

枕草子を読む中村 ひろ子 先生

紫式部も嫉妬した華やかな中宮定子のサロンと清少納言の才能。その様子をテキストから読み解きます。

正しく美しいボールペン字川田 春香 先生

日常のいろいろな場面で書かれるのがボールペン字。読みやすく美しい字で書けるように学びます。

味11・12

教養1314

年齢や体力に関係なく無理なく楽しめる体操です。健康で元気に過ごす為に、毎日続けられる体操で健康な身体づくりを目指しましょう。

楽らく体操

東海道五十三次[戸塚～箱根編]

座学ではありますが様々な歴史的な遺跡、遺物を知りながら東海道を図面で歩いてみましょう。そのため宿場の施設、街道の様子、宿場やお城の特性
大林 正樹 先生など具体的な写真や古地図、浮世絵、江戸名所図会、金川砂子等々を駆使して説明いたします。

簡単な英会話入門

英語を全く、又はほとんど使ったことがない方、すっかり忘れてしまった方で伊藤 壽夫 先生 初歩から簡単な会話を学んでみたいと思われる皆さん、ぜひ一緒に勉強を始めましょう！