からだ館通信
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２月3月の予定

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月 日（金） 時から鶴岡市健康保健福祉センターにこふるで開催。講師は管理栄養士の茨木清子先生です。「今日はこれを覚えてくださいね！」と正確に塩分量を知ることから始まりました。きちんと計量し味と食べ方を考えることが大切と教えていただきました。続いて調理実習です。

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調理編アンケート
皆さんの声から✿塩や醤油の塩分量があらため てわかった。
✿ 計量スプーンを使うことが大事だと思った✿ 出汁醤油早速作りたい。
✿ （グループディスカッションをして）全員やる気があり色々な意見が出て楽しく話せた。

減塩でも簡単でおいしい！とみなさんの声多々あり。最後はグループディスカッションで今日一日を振り返りました。

おいしさは◎
これでも塩分は２．７グラム！

✿当日のメニュー✿13

講義編●「おいしい」を理解して 健康に
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みんなの声で作る
講義編 アンケート
勉強会をめざして皆さんの声から✎ 個人で味の感じ方が違うこ からだ館では皆さとが分かった。
んのリクエストをも✎ 調理を勉強したくて申し込 とに勉強会を企画
んだが講義がわかりやすく運営しています。
びっくり。また参加したい。
勉強会にぜひ参加✎（グループディスカッションを 頂きみなさんの声し み)んな色々考えて実行して をお聞かせ下さい。
いるんだと思いました。
お待ちしています。

★からだ館スタッフ対応時間について
からだ館スタッフ対応時間は平日の午前9時から午後17時までとなっております。
尚、12時から13時はお昼休みのため、スタッフ不在となります。
ご了承ください。
致道ライブラリー開館中、図書館のご利用はできます。ぜひご利用ください。

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調理編●高血圧を防ぐ食事の工夫「 高 血 圧 を 防 ぐ 食 事 の 工 夫 」

からだ館では昨年度からワンコイン健康◆◆ワンコイン健康教室開催報告◆◆教室を開催。その中で「糖尿病の予防」は毎回キャンセル待ちの人気テーマでした。
そこで今年度最後はリクエトが多かった糖尿病予防をアンコール企画とし「糖尿病予今年度 回目のテーマ「高血圧を防ぐ食事の工夫」を講義編、調理編と二日間にわ備軍からの脱出」の開催を決定しました。
たり開催しました。二日間、ともに学び意見交換を通じて参加者の皆さんと充実しみなさん、ぜひご参加ください。
た時間を過ごすことができました。

★見学会のお申し込みを、随時受け付けています。
（電話 ０２３５-２９-０８０６）

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月 日 金(） 時 分から講師に
慶應義塾大学医学部◎ 講義編教授の武林亨さんを
日時 : 月 日午後 時 分から
鶴岡タウンキャンパス
会場 致: 道ライブラリー内メディアスタジオ
メディアスタジオに◎ 調理編お迎えして行いました。
月 日午前 時から
日時:会場 鶴: 岡市女性センター★本日の内容★
講師 茨: 木清子先生（管理栄養士）
・おいしいを科学しよう！
定員 : 名・血圧を医学しよう！
参加費 ５: ００円・おいしいと健康をつなげよう！
申込み 両: 日参加の方優先。（調理のみ不可）
庄内地域の現状も踏まえた武林
からだ館まで電話を☎（２９）０８０６
さんの分かりやすく、ためになる講義は参加者からも大好評です。
今回は試薬を使い塩分の感じ方の実習もしました。その後はグループディスカッションで意見を深めました。

～講義編
講師紹介～
神奈川県立保健福祉大学
栄養学科准教授
佐野喜子先生「わかっちゃいるけど・・・」というあなた、先生が楽し
く詳しく、あなたに合った糖尿病予備軍からの脱出方法を教えてくれますよ！

アンコール企画

ワンコイン健康教室「糖尿病予備軍からの脱出」開催します

2/7 にこにこ倶楽部
2/7 ワンコイン健康教室～講義編～
糖尿病予備軍からの脱出
会場:致道ライブラリー内メディアスタジオ
2/25 ワンコイン健康教室～調理編～
会場:鶴岡市女性センター
3/7 にこにこ倶楽部
3/9 鶴岡みらい健康調査セミナー2014「高血圧と脳卒中～予防と治療の最前線」
会場:鶴岡市先端研究産業支援センター
メタボロームキャンパス〒997-0035 山形県鶴岡市馬場町14-1
鶴岡タウンキャンパス 致道ライブラリー内
TEL 0235-29-0806 FAX 0235-29-0807
第２８号（ ２０１４年１月２０日号 ）3

今月のお菓子は東京からのパウンドケーキ

リレー闘病記手術は２００７年月《 代女性 Ｃさんの場合 パート３》

２００７年体調の不調を感じながらも、ギ リギ リの状態まで受診をしなかったＣさん。受診・検査入院の結果「大腸がん」の宣告を受けた。

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日。午後１時半から始まった手術は、５時間を超え夜７時に終22

年から１年・・・。「聞きたくなかった・・・」これが正直な気持ちです。

（次号へつづく）

明を受けていたのです。数日後に息子が突然余命の話をしてきたのです。余命は半

しかし喜んでばかりもいられませんでした。手術のすぐ後に、家族は手術後の説自分のことのように喜んでくれた先生に感謝、感謝です。

診療途中でベッドサイドまで来てくれて一緒に喜んでくれたことが、印象に残っています。

トーマ（人口肛門）も必要ありませんでした。主治医の先生が私の状態を聞きびっくりして、なったりするのですが、尿意を感じ、普通に自分で尿が出来ました。ありがたいことにス術後の痛みはありませんでした。膀胱の神経を切除したので普通であれば、尿が出にくくはなかったとの説明に一安心しました。私の場合は、幸いなことに全くと言っていいほど手わりました。手術の経過としては、ガンに侵されたところはすべて取り、リンパ節には転移

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前号までのあらすじ

ＯＲＦ （オープンリサーチフォーラム）に参加

２０１３年8月、からだ館リーダー秋山美紀が「コミュニティヘルスのある社会へ」を出版しました。からだ館はもちろん、秋山が関わったいくつかの地域での実践～つながりが生み出すいのちの輪～を紹介しています。
そして２０１４年、この本に登場する方々を一同に鶴岡にお迎えし勉強会を開催したいと只今企画構想中です。どんな形で実現できるか、お楽しみに。
※この本は致道ライブラリーで貸し出ししています。ぜひお読みください。

にこにこ倶楽部

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2012年4月より始まりましたみらい健康調査の参加者は、２０１３年１２月31日で６２４２人となりました。市民の皆様ご協力ありがとうございます。
その調査を支える若い研究者にスポットを当てて紹介していますこのコーナー。
今回は、慶大医学部 の深井航太さんに話を聞きました。

がんの患者さんやご家族がお茶を飲みながらおしゃべりする
東京ミッドタウンで、慶應大学サロン。毎月第一金曜日に鶴岡市タウンキャンパス Ｆで行ってＳＦＣの研究成果を発表するオいます。参加費は３００円。同じような経験を持つ者同士、思ープンリサーチフォーラムが開
いや情報を分かち合える場です。毎月、会の初めに月ごとのおかれました。今年も齊藤彩、日誕生の方をお祝いしています。 月の参加者は 名。クリスマス 下部ゆきが鶴岡から六本木に出張して「からだ館」の活動をの月ということでクリスマ
月お誕生月のＡさんから今後からスカラーでおもてなし。
お話を伺いました 紹介。来場者からは「だ館のような市民目線の活動友人から誘われて一昨年の３月か は益々必要となると思います。」
ら参加しました。この年になると誕 との声がありました。様々な方とお話をし、又会場内で行われ生日を他人に祝ってもらうこともているシンポジウムを聴くことないのでとてもうれしい。自分が生れた日のことを話してくれた母の記 で今後の活動のヒントを得てきました。今年はハンマー投げ日憶がよみがえったりします。
にこにこクラブでは他のサークルで 本代表の室伏広治さんが来場するサプライズも！からだ館の活話さないことも気兼ねなく話せる動に関心を示し、じっくり話をのでよいストレス解消になっています。
聞いてくれました。
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Q1. 鶴岡の印象、鶴岡に来てよかったと思うことは？
平らな土地に広がる田畑の光景をとても開放的に感じたのを覚えています。また、春先に満開になる鶴岡公園の桜並木を見た時には感激しました。
食べ物が本当に美味しい！特に、お米がこんなに美味しいと感じたのは、初めてかもしれません。
Q2. 自身の健康法は何ですか?
よく笑い、よくしゃべり、美味しいものを食べることです。
Q３. 趣味は何ですか?
旅先で色んな人と出会い、美しい景色を見ることが好きです。
Q４. みらい健康調査から約2年。市民の方に伝えたい一言。
調査にご協力して下さる方の割合が非常に高く、とても感謝しています。同時に、市民の皆さまの期待を背負っている、責任もあると思っています。研究の成果だけでなく、市民の皆さまに気持ちよくご参加頂けるように、努力していきたいです。

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鶴岡みらい健康調査―支える若き人材たち―

編集後記