人生１００年時代を生きるためのレシピ～元気に活躍し続けられる未来のために～～Ｆｉｎａｌ～
講師：明治安田生命 北九州南営業所
市場統括次長 藤田義弘

ファイナル
各回 定員40名①日時/ 7月11日 (木） 13：00～15：00★眠りと健康の意外な関係～暮らしに役立つ睡眠と健康の知恵袋～
💛よい睡眠をとるためのポイントを紹介💛ちょっとした工夫で睡眠満足度をアップ②日時/ 8月8日 (木） 13：00～15：00★秘められた野菜のチカラ！
～止められる老化・不足している栄養素を知る～💛身体の中から健康に💛必要な栄養素・バランスのよい食事の組み合わせ③日時/ 9月12日 (木） 13：00～15：00★自分らしくいきいきと暮らすには、健康第一～女性特有の疾病・健康維持・増進の視点からポイントを紹介～
💛今日から始める健康的なダイエット
💛女性特有のがんの現状と自分の未来を守る3つのポイント【お申し込み・お問合せ先】若園市民センター

093-921-3344

梅雨の今だからこそ災害に備えおくこと

令和6年度日頃の備えでは持ち物だけでなく、いざという時の行動についても計画しておくように（在宅避難・親戚、知人たくへの避難・市の避難場所への避難・安全な場所にあるホテルや旅館へ避難）

2024（全2回）

夏休み子ども講座
こうさく

おやこ

かおづく

工作 と 親子で顔パン作り
わかっこのみんな集まれ

家族で避難場所のまずは3日間の備蓄を！
確認をしましょう
普段利用している食品を多めに購入し、使用した分は小まめに買い足ししましょう。

肉・魚・豆などの缶詰めを利用。根菜などの日持ちする野菜や果物、乾物や野菜ジュースなど便利です。

梅雨の今だからこそ食中毒で注意すること
この時期は食中毒が最も発生しています。家庭で気をつけるポイントをお伝えします（1）細菌を食べ物に「つけない」（調理をする前は、食品や手、調理器具を洗う）にちじ
1（2）食べ物に付着した細菌を「増やさない」（食品を常温で放置せず、冷蔵庫や冷凍庫で保存すること）（3）食べ物や調理器具に付着した細菌を「やっつける」
食品の加熱は、内部までしっかりと火を通す

テーマ・ないよう

８月８日(木)なつやすみのこうさくをつくろう！！

14:00～16:00

・・

８月２２日(木)2

10:30～13:00★ ばしょオリジナルけしゴムをつくろう
アイロンビーズをつくろう

・・・４００えん

ジャスト・
ヒューマン・ネットワーク
かわの せんせい

河野先生
さいぶ

西部ガス

かおパン
テーブルロール
ミニどらやき／ わかぞのしみんセンター★ もってくるもの

こうしおやこでパンをつくろう！！

★ ていいん ／ ①１５にん

令和6年7月行事予定

さんかひ

５００えん

なかお せんせい

中尾先生

ちょうりしつ②１５くみ( パンづくりのみ ）／マスク・エプロン・さんかくきん・おてふき・ぱんをもってかえるためのふくろ

行事

開催時間

日曜

1

月

フリースペースぽっぽクラブ

10:00～12:003

水子育て広場すくすく若園

13:30～15:006土

若園いきいきサロン13:30～15:0010

水

健康料理普及講習会

10:00～12:0011木

市民講座「人生100年時代を生きるためのレシピ」①暮らしに役立つ睡眠と健康の知恵袋

13:00～15:0011木

子ども食堂「こあらのおうち」

16:00

～

19:00

12

金

ふれあい広場若園

10:00

～

12:30

13

土

老人クラブ連合会「健康講座」

10:00

～

12:00

19

金

全市一斉夜間非行防止パトロール

20:00

～

21:00

24

水

ふれあい昼食交流会

11:30

～

13:00

25

木

ニュースポーツ 「五目お手玉」

10:00～12:0026

金連絡調整会議

18:00

～

19:00

介護予防教室 若葉

9:30

～

12:30

毎週 水・金【古紙回収】月～土

9:00～17:00（日・祝は休み）※新聞・雑誌・古本・段ボールを分別して奥から順に入れて下さい。
※回収BOXの前の放置は厳禁です。放火の原因になります。

もうしことい あわかぞの しみん【お申込み・お問合わせ先】若園市民センター ℡９２１-３３４４～若園校区健康づくり事業～

ニュースポーツ

みなさん、五目並べて、脳トレを楽しみましょう！

全５回
終了
第１回
第２回
第３回
第４回
第５回

開 催 日
令和６年５月２３日(木)
令和６年７月２５日(木)
令和６年９月２６日(木)
令和６年11月28日(木)
令和７年１月２３日(木)開催時間
10:00～12:00
10:00～12:00
10:00～12:00
10:00～12:00
10:00～12:00●場所： 若園市民センター 多目的ホール ●参加費 ： 無料
●募集人数： 各回３０人程度（申し込みは随時）※毎回センター多目的ホールから大きな笑い声が！

【お申し込み・お問合せ先】若園市民センター

093-921-3344

若園市民センター

若園校区健康づくり事業

ニュースポーツ

若園はなクラブ

五目お手玉

2.7ｍ

2.7ｍ

●〇2.0ｍ●●〇〇

５月２３日（木）、今年度初めてのニュースポー
ツ五目お手玉が開催されました。「ワーッ！惜しい！」と悔しがったり、「すごい！」と喜んだり歓声が沸いていました。チーム一丸となって行う五目お手玉は、楽しさも悔しさも倍になったようです。
五目並べで脳トレを楽しみながら、参加者同士で親睦を深めていました。

～紫陽花が綺麗な季節です～
この季節、道を歩いていると至る所で大きな花で、見ごたえのある紫陽花が目に飛び込んできます。
種類も豊富で色々な花びらや色があり、ついつい見とれてしまいます。
当市民センターにも花のボランティア、若園花クラ
ブの方が綺麗な紫陽花を持ってきて下さり、館内至る所に飾っています。ありがとうございました。

北九州市食生活改善推進員協議会

ふれあい昼食交流会

市民講座

Dr.ワカゾノ診療所 VoI.2

５月２２日（木）、ふれあい昼食交流会が開催されました。小倉南区役所 久保栄養士をお迎えして、食中毒予防の３原則、食中毒菌を「付けない、増やさない、やっつける」についての講話をして頂きました。
その後、ヘルスメイトの方々が作って下さったお弁当を参加者の皆さんで美味しく頂きました。

５月３０日（木）、北九州総合病院 整形外科部
長 医師 名倉 誠朗 先生を講師にお迎えして、「膝と股関節の痛みを和らげるお話」をしていただきました。専門の医師のお話を聞いて、健康や今後の生活習慣を見つめ直す、良い機会になりました。
～西洋のことわざ～

牛乳を飲む人より、牛乳を配達する人が健康である

市民講座

男のスキルアップ講座

若園校区社会福祉協議会

若園いきいきサロン
毎月第１土曜日、13：00～15：00まで若園市民セン
ターで、若園いきいきサロンを開催しています。ここでは、折紙を折ったり、お茶を飲んでおしゃべりをしたり楽しい時間を過ごしています。男女、年齢を問わずどなたでも参加が出来ますので、どうぞ一度覗いてみて下さい。

蕎麦をうつぞ！

古紙回収のお願い
６月１３日（木）、男のスキルアップ講座３回「そばを打つぞ！」が開催されました。今年度、男の講座として最終回の講座でしたが、参加者のみなさんがとっても楽しみにして下さっていたこともあり、大変美味しく作る事が出来てとても良い講座になりました。参加者の皆さん、若園市民センター登録クラブのなごやか料理の方々、有難うございました。

持ち込み時間9；00～17；00＊市民センター休館日を除く
回収できるもの 新聞・チラシ
雑誌類・段ボール★保管庫が満杯の時はむりに入れずに市民センターの職員にお声かけ下さい。
★保館管庫は防犯上鍵がかかっている事があります。
むりに開け等ようとすると壊れてしまいますので、市民センター職員にお声かけ下さい。
★保管庫の外に古紙を、置かないでください。
放火の危険があります。