自 由 で
2 0 代 で 捨 てる べき５０のことあり続四角 大 輔
Daisuke Yosumi

けるたsanctuarybooks

め にP r o l o g u e

はじめに代は身軽だ︒やりたいことはなんでもできる︒

なんでも夢見ることができる︒

愛する人との最高の出会い︑大好きな仲間とワクワクする挑戦︑自分にしかできない仕事︑豊かで自由な生活︑これからどんな大人にだってなれる︒

20

P r o l o g u e

はじめに

でも︑夢あふれる若者たちのほとんどはいつの間にか︑現実や常識にがんじがらめの︑〝良識あるマトモな〟社会人になる︒
そういう大人を多く見てきているはずだ︒
そして︑自分は絶対にそうはなりたくないと思う︒〝原則として新しいことはするな〟という空気に抗えず︑毎日︑暗黙のルールや根拠のない常識に押さえ付けられ︑まわりの顔色をうかがって生きるようなマネは︑誰だってしたくない︒



P r o l o g u e

はじめにそう思っていたはずなのに︑多くの代が︑なりたくなかったはずの大人になっていく︒
なぜだろう？
不思議に思ったことはないだろうか？

20

誰だって︑他人が敷いたレールや︑まわりの評価なんかに縛られたくない︒

みんな心の底では〝自由に︑自分らしく生きたい〟と願っている︒
いくつになってもそうだ︒

いつの間にかそういう気力を失い︑本来の自分を忘れてしまう︒

社会人生活にどっぷり浸かっているうちに︑しかし就職したり︑仕事をはじめたり︑なんとか制約から逃れようと試みる︒

代はそれでも︑自由を求める気持ちが強いから︑

20

P r o l o g u e

はじめにぼくも年間の会社勤めで︑あなたと同じような経験をいっぱいしてきた︒
苦痛な人付き合いもあったし︑出世のための駆け引きも目撃した︒
堂々めぐりする会議︑残業に継ぐ残業も︑ひと通り︑それがどういうものだかわかっている︒
そのまま︑それなりの収入と安定を得ながら︑生きていくという選択肢もあった︒

でも︑ぼくはすべてを捨てた︒

15

２００９年︑夢の実現のために 歳で退社し︑ニュージーランドの湖畔の森に移住︒
成功と地位と人脈を手放して年収は１／ に︒

1039

世界を移動しながら働くノマドライフを送る︒

そして一年の半分は︑自由気ままに生活コストを最小限に抑えた森の生活を営む︒

釣りたての魚をいただきながら︑環境負荷と日が沈むと休み︑庭の野菜︑森からの収穫物︑ニュージーランドでは︑夜明けとともに活動し︑森の生活×ノマドライフという生き方を実現︒

縛られないワークスタイルを構築し︑そこから 年間かけて︑組織・場所・時間・お金に10P r o l o g u e

企業の役員や顧問︑ブランドのプロデュース︑アウトドアやエシカルアパレルの商品開発︑メディアへの寄稿や本の執筆といった︑ネットとデバイスがあればできる仕事のみに従事︒
場所に縛られる仕事も少しあったが︑アウトドア関連のロケ撮影︑大学講義︑野外フェスやリトリートツアーのプロデュースといった刺激的なプロジェクトのみ︒
湖畔の森にいても︑世界の都市を旅しながらでもあらゆる情報にアクセスし︑仲間と仕事を続ける︒
うらやましいライフスタイルだって？

ノマドライフはハードで仕事と将来の保証もない︒
はじめに水道もきていない森の生活は決して楽じゃない︒

でも︑いざというときの備えとスキルは確保している︒

コロナ禍前の２０１９年︑思い立ってノマドライフの中断を宣言︒

さらに︑場所に縛られずいい収入になるが自身の独創性を発揮できない仕事と︑場所に縛られる仕事すべてを手放した︒

年収は半減したが︑湖畔の家の畑を３倍にして果樹を 本植え︑最小限に抑えられる人生戦略を確立できたということだ︒

インフレや経済危機︑パンデミックや紛争の影響を最低限のお金で︑家族３人が幸せに暮らせる森の生活がついに完成︒

湖の釣りと海のカヤック釣りを極め︑食糧自給率を数段高めた︒

30




P r o l o g u e

はじめにだから仕事を失うこと自体が︑怖くない︒

どんな仕事も一切妥協せず攻め切れるから︑いい成果を出せる︒﹁でも︑そんな生き方はとてもできない﹂と多くの人は言う︒
本当にそうだろうか？

ぼくらは今︑人類史上もっとも自由で恵まれた時代にいる︒

断言しよう︒本気で備えれば︑あなたにもできる生き方だと︒

代のうちに︑自分にとって不要な物事をどれだけ捨てられたか︑もしくは捨てられなかったかが︑カギを握っているのだ︒

だが多くの 代は︑必要以上の大荷物を背負い込んでしまう︒
20

大人になるためにはしょうがない︑と思い込んで︒



20




P r o l o g u e

はじめに吸収できるものは︑若いうちに吸収した方がいいかもしれない︒

新しい人脈︑新しいモノ︑新しい情報︑新しい価値観︑新しい世界︒

しかし︑なんでもかんでも大事にしすぎるのが問題だ︒

気づけば︑いつの間にか︑まさかとは思うが︑過剰な荷物で押しつぶされ︑自分が自分じゃなくなっている︒

ぼくが心から満足のいくライフスタイルを手にできているのは︑身の丈を超えた物事を思い切って手放してきたからだ︒
身の回りをそぎ落として徹底的にミニマル化し︑代からずっと身軽さを維持して︑なるべく余計なものを取り入れないようにしてきたからだと思っている︒

20

ぼくは代の頃︑周囲から﹁目上の言うことには従え﹂すべてが中途半端となって︑貴重な人生を浪費する一方だ︒﹁あれも︑これも﹂と手を出し︑むやみに選択肢を増やしても︑やる気がなくてダメだと言われるが︑ぼくはそう思わない︒

物欲や野心がなく︑幅広い人付き合いを求めない今の若者はそのせいでずいぶん痛い目にも遭ったが︑それでよかったと今は思える︒と何度も古い価値観を押し付けられたが︑そのほとんどを拒み続けた︒﹁まわりと同じようにやれ﹂﹁前例のないことはするな﹂

20

代は捨て︒
20



P r o l o g u e

はじめにまず〝代で成果を出す〟という焦り︑自分への期待を捨てる︒

人生の夢につながらない物事︑自分らしさを奪う重荷も潔く捨てる︒

捨てれば捨てるほど体と心は軽くなり︑視界と思考からノイズが取り除かれて︑本当にやりたいことが明らかになるからだ︒

捨てれば捨てるほど︑集中力は高まって感性は研ぎ澄まされ︑あなたに眠る真の能力が引き出される︒

余計なものを削り去ってはじめて︑人は自分を取り戻せるのだ︒

自由であり続けるため︑自分であり続けるために︑誘惑や悩みや葛藤の多い 代を︑焦らず確かな歩幅で︑20

子ども心と夢を忘れず︑軽やかに生きてほしい︒

20

contents

CHAPTER:1

物とお金今使わないモノを捨てる︒

視界にある〝ノイズ〟を捨てる︒

032028

出し惜しみ癖を捨てる︒

045

040

036

小銭入れを捨てる︒

066

062

058

054

050

服の選択肢を捨てる︒〝 生 活 レベル の 向 上 〟と い う 発 想 を 捨 て る ︒

付属品を捨てる︒

オプション﹁なんでもいい﹂と言う癖を捨てる︒

衝動買いを捨てる︒〝ス ト ッ ク 〟 と い う 概 念 を 捨 て る ︒

10 09 08 07 06 05 04 03 02 01

CHAPTER:2

ワークスタイル20 19 18 17 16 15 14 13 12 11

先送り願望を捨てる︒

古い地図を捨てる︒

決め付けを捨てる︒

定時を捨てる︒

多数決依存を捨てる︒

To Do を 捨 て る ︒

アピールを捨てる︒

マルチ タ スク 思 考 を 捨 て る ︒

不得意な仕事を捨てる︒

109

105

101

097

093

089

084

080

076

072

やるべきことバランス感覚を捨てる︒

CHAPTER:3

メンテナンス

深夜を捨てる︒

118

満腹を捨てる︒

130

126

122

ワンパターンな日常を捨てる︒

134

142

138

言葉の汚れを捨てる︒

156

150

146

雑音を捨てる︒〝勉強のための勉強〟を捨てる︒

根性という概念を捨てる︒〝常識〟を捨てる︒

他人の気配を捨てる︒〝質の悪い眠り〟を捨てる︒

30 29 28 27 26 25 24 23 22 21

CHAPTER:4

人間関係

人脈を捨てる︒

162

169

166

ゴールデンウィークを捨てる︒

173

ちっぽけな反骨心を捨てる︒

185

181

177

メッセージのチェック癖を捨てる︒

197

193

189

遠慮を捨てる︒﹁ す み ま せ ん ﹂の 盾 を 捨 て る ︒

ライバル心を捨てる︒﹁みんな平等﹂の精神を捨てる︒

ときどき〝他人の目〟を捨てる︒〝なじみ〟を捨てる︒

40 39 38 37 36 35 34 33 32 31

CHAPTER:5

ライフスタイル﹁ あ れ も こ れ も ﹂を 捨 て る ︒

慣れた住まいを捨てる︒﹁無いと不安﹂を捨てる︒

214

210

206

あきらめを捨てる︒

会社への忠誠心を捨てる︒〝逃げない覚悟〟を捨てる︒〝つねにオンライン〟の習慣を捨てる︒

238

234

230

226

222

218

むやみな自由願望を捨てる︒

242

照れを捨てる︒

成功例を捨てる︒

50 49 48 47 46 45 44 43 42 41

物 と お 金

CHAPTER:1

どうしたら自由になれるのか？

自由になるために︑必要なモノはほとんどない︒
大事なのは︑いらないモノを削る決断力︒

削れば削るほど︑自分にとってのど真ん中が見えてくる︒

そこだけに力を注いで︑あとは寄せ付けないこと︒
孤独になることをビビるな︒

本当に欲しい仲間や環境は︑あとからついてくる︒

視界にある〝ノイズ〟を捨てる︒

01

Simple and Creative Life
小さな目ざわりを許すな。

CHAPTER:101

モノは知らないうちに︑少しずつ着実に空間を侵略していく︒

棚に入りきらないモノ︑床に重ねたモノ︑引き出しに入れたモノ︑テーブルにのせてあるモノ⁝⁝︒

そ れ ら は﹁ い つ か 片 付 け よ う ﹂ と 保 留 し た モ ノ か も し れ な い し︑﹁あると便利かも﹂と保管しておいたモノかもしれない︒

よく見てみよう︒それらのモノが活躍したのはいつだ？
大好きなモノ以外はすべてノイズだ︒

視界のノイズはあなたの空間だけでなく︑生活も︑頭の中も複雑にしていく︒
多くの人がノイズに対して寛容すぎる︒

それなのに︑今より広い空間で働くことや︑暮らすことを求めている︒

だがそのままでは︑家や職場がより広くなっても︑ノイズが拡大する

視 界 に あ る 〝 ノ イ ズ 〝を 捨 て る 。

だけだ︒

ためしにやってみよう︒たとえば今︑机の上をリセットしようと決めてみる︒筆記用具かラップトップ︑お気に入りのティーカップ以外をすべてどけてみる︒

できることなら︑その机を窓の近くへ移動させる︒
窓の外がいい景色じゃなくてもいい︒

レースのカーテン越しに感じる︑太陽の光や空の存在に意識を向けてみる︒

それらは︑都会にいても感じられる貴重な〝自然〟の存在で︑ノイズとは正反対のものだ︒

視界からノイズをなくすと︑思考が急に鮮明になり︑後回しにしていCHAPTER:1

01

た大切なことに手を付けたくなってくる︒

ひとたび手を付ければ︑あっという間に時間が流れる︒胸の奥が発熱し︑ワクワクしてくる︒

それが本当の意味での︑〝クリエイティブな時間〟だ︒

このクリエイティブな時間をどれだけ持てるかが人生の質を決める︒

自分を劇的に変えるためには︑まずシンプルな空間を手に入れることだ︒﹁いつか し ま お う ﹂か ら
﹁ 今 す ぐ な く す ﹂へ︒



視 界 に あ る 〝 ノ イ ズ 〝を 捨 て る 。