スポーツを通して健康維持とストレス解消！
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総合型地域スポーツクラブ〜「人と人とのつながり」で＂人 生を 楽し みましょう＂〜

Introduction

はつらつ千曲クラブ紹介

千曲市キャラクター
あん姫

はつらつ千曲クラブ

2024年

9月

目

的： 誰でも気軽にスポーツに親しみ、継続的なスポーツ活動を通して相互の親睦と健康・体力の維持増進を図る。

特徴： ① 誰でも気軽に、自分に合ったスポーツ活動ができる。 ② 安い会費で、スポーツを楽しむことができる。
③ 会員は、『複数の種目・体験教室・イベント』に参加しても別途会費はかかりません。

設

立： 平成２２年９月２５日目

会員数： ２７２名（令和６年７月１日現在）
種

目：８種目（サークル紹介参照）

標： ① スポーツの楽しさを通して、『健康づくり、友達づくり、生きがいづくり』を目指す。
② 受益者負担で安定した運営に努め、持続可能なクラブを目指す。
③ 会員一人一人が主役の『元気で楽しい』クラブを目指す。
④ 地域の皆さんと一緒に活動の輪を広げ、『地域密着型』クラブを目指す。

事前申込は、お電話（Tel 080-8815-1916）にてお申込みください。全企画の参加費は当日会場にてお支払いください。

初心者スポーツ・文化体験教室

事前申込必須

歌を通して仲間とふれあい心も豊かに♪

カラオケ教室期

日 １０/８ 〜 ２/１８

全１０回（火曜日・月２回）

時

間 第１回 ９：２０〜１０：３０（１０/８・２２ １１/１２・２６ １２/３・１７ １/７・２１ ２/４・１８）

第２回 １０：４０〜１１：５０

参加費 ３‚０００円（保険料含む） 募集人員 各回１５名程度
場

所 戸倉創造館 ３階 会議室

指導者 三戸部 昇

ぴんころヨガ期
時

持ち物 飲み物・マスク等

高齢化時代をいつもぴんぴん
元気はつらつの毎日をサポート！

日 １０/１ 〜 ３月末まで

間 １３：３０〜１４：３０

全２０回（毎週火曜日）

参加費 ５‚０００円 + 保険料４５０円

場募集人員 ２０名程度

所 ことぶきアリーナ千曲 １階 柔道場

持ち物 ヨガマット・飲み物・タオル・マスク等

服

装 動きやすい服装（上履きは不要）

指導者 山嵜 宇基（ヨガスタジオプラナ チーフトレーナー）

イベント

事前申込不要 ※お気軽にお出かけください

日 １０ / ９（水）服装 運動のできる服装時

参加費 ３００円（保険料含む） 場

間 １３：３０〜１５：３０

所 ことぶきアリーナ千曲 ２階 剣道場

持ち物 運動靴・ヨガマット・飲み物・タオル・マスク等

講師 矢部 美津子（日本スポーツ協会公認スポーツ指導者「体操コーチ１」）

パドルを利用しながら、音楽に合わせて幅広く体操し運動不足解消！

日 １０/３〜３月末まで

期

間 １３：３０〜１５：００

時

募集人員 ２０名程度場

全２０回（毎週木曜日）

参加費 ４‚０００円 + 保険料４５０円

所 ことぶきアリーナ千曲 １階 柔道場

持ち物 ヨガマット・飲み物・タオル・マスク等※ 用具は貸出あり
装 動きやすい服装（上履きは不要）

服

指導者 上原 保子（パドルジャーク協会運動指導士）
令和６年度「村石スポーツ振興財団」の助成を受けて実施しています。

はじめてのヨガ 心身ともに高いリラックス効果があるヨガを体験しましょう

日 １０/１０ 〜 １２/１２期

全１０回（毎週木曜日）

間 １９：００〜２０：００時

募集人員 ５名程度

場

会員と一緒の受講

参加費 ３‚０００円（保険料含む）

所 ことぶきアリーナ千曲 ２階 剣道場

持ち物 ヨガマット・飲み物・タオル・マスク等
装 動きやすい服装（上履きは不要）

服指導者 丑澤 いずみ（健康運動指導士）

令和６年度「長野県スポーツ協会」の助成を受けて実施しています。

NEW

太極拳教室 気功を取り入れた太極拳を通して“健康な体”に！
期

シェイプアップ 講習会
期

パドル体操

時

日 １０/２ 〜 ３/１２

全１４回（水曜日・原則月２回）

間 第１回９：３０〜１０：４０

第２回１０：５０〜１２：００

参加費 ３‚０００円（保険料含む） 募集人員 １５名程度
場

所 ことぶきアリーナ千曲 剣道場 または アリーナ服

装 動きやすい服装

持ち物 運動靴・飲み物・タオル・マスク等

指導者 宮坂 和子（張 勇先生に師事）

令和６年度「長野県スポーツ協会」の助成を受けて実施しています。

社 交ダンス交流会
間 １０：００〜１２：００

期

日 １０ / １８（金）

服

装 運動のできる服装

講師 羽生田 ひとみ（全日本ダンス協会認定 ダンス教師（フェロー級））

時

参加費 ３００円（保険料含む） 場

所 ことぶきアリーナ千曲 ２階 剣道場

スポーツ大 会

スポレック

日 １１ / １３（水）時

服

装 運動のできる服装

持ち物 運動靴・飲み物・タオル・マスク等

持ち物 運動靴または ダンスシューズ・飲み物・タオル・マスク等

参加費 ３００円（保険料含む） 場

AED 講習会

スポーツ大 会期

講

間 １３：３０〜１５：００頃

日 １１ / １（金）時

装 動きやすい服装

持ち物 タオル・マスク等（上履き不要）

参加費 無料服

心肺蘇生・AED の取り扱いについて場

師 千曲消防署に支援依頼

所 ことぶきアリーナ千曲 １階 柔道場

間 １３：００〜１５：００

期

所 ことぶきアリーナ千曲 アリーナ

卓球・ソフトバレー・バドミントン（３種目）
間 ９：００〜１２：００

期

日 １１ / ２９（金）時

服装 運動のできる服装

持ち物 運動靴・飲み物・タオル・マスク等

参加費 ３００円（保険料含む） 場

所 ことぶきアリーナ千曲 アリーナ

※ 両スポーツ大会の用具は貸出可能です８種目の中からあなたにあったサークルを探してください！

サ ー クル 会 員 募 集
随時受け付けています

入会

体験無料です
気軽におでかけください

場所

楽しい仲間と一緒に！

心も体もリフレッシュしませんか！
あなたのやる気を応援します

主として『ことぶきアリーナ千曲アリーナ、剣道場、柔道場』で活動しています。

『活動場所』がことぶきアリーナ千曲の都合により変更になる場合があります。《『お問合せ先』まで連絡ください。》☆ 登録クラブとして認定 ☆

総合 型 地 域 スポーツクラブ全 国
協 議 会 が 定めた “登 録 基 準” をすべて満たしているクラブとして、は つらつ 千 曲クラブが 千 曲 市 で唯 一「登 録 クラブ」として 認 定されました。

卓場

所

日

時

会員数

日

所
時

会員数

ことぶきアリーナ千曲（アリーナ）
毎週月曜日
毎週金曜日

月曜日18名

指 導 者 （月）竹村

19：30 〜 21：30
9：30 〜 11：30
金曜日 30名

寿博「今、大人気！」健康・仲間づくりに気軽に楽しむことができます。

ヨ場

所

日

時

会員数
指導者

場

所

日

時

会員数

金曜日 35名

文雄政俊

日

所
時

会員数
指導者

ことぶきアリーナ千曲（剣道場）
毎週金曜日
28名

19：00 〜 20：00

10：00 〜 12：00

場

所

日時

会員数

羽生田ひとみ

指導者

全日本ダンス協会認定ダンス教師（フェロー級）

初心者大歓迎！
音楽にあわせて楽しく踊りましょう。

場

所

日時

会員数

丑澤いずみ

15名

ことぶきアリーナ千曲（剣道場）
毎週木曜日

10：00 〜 11：30

45名

矢部美津子

日本スポーツ協会公認
スポーツ指導者「体操コーチ1」

シェイプアップ

13：00 〜 15：00

場

所

日時

会員数
指導者

健康運動指導士「ゆっくりと深い深呼吸」
心と体のバランスを整え、心身の調和を図ります。

9：30 〜 11：30

金曜日 21名

音楽やリズムに合わせた振り付けで楽しく踊ります！気分も最高にリフレッシュ！

ことぶきアリーナ千曲（アリーナ）
毎週水曜日

毎週金曜日

レクリェーションダンス

社交ダンス

場

ことぶきアリーナ千曲（アリーナ）

ボールが軽く柔らかいので誰もが楽しむことができます！

元気はつらつ卓球！

スポレック

ことぶきアリーナ千曲（剣道場）
47名

月曜日 14名（金）後藤ガ毎週木曜日

ソフトバレーボール

ことぶきアリーナ千曲（アリーナ）
毎週月曜日 19：30 〜 21：30
毎週金曜日
9：30 〜 11：30

指 導 者 （月）滝澤バドミントン場

球

ことぶきアリーナ千曲（剣道場）
毎週水曜日

13：30 〜 15：30

61名
矢部美津子

日本スポーツ協会公認
スポーツ指導者「体操コーチ1」

体操・ダンス・ストレッチを取り入れて健康の増進を目的に楽しくやっています。

ボールがスポンジなので安全性も高く気軽に楽しめます。

活 動 風 景令和５年度 総会

４月１２日（金）に開催し、令和５年度事業及び決算報告、令和６年度事業計画及び予算、役員の改選について審議し、原案どおり承認されました。又、来賓の皆様からご祝辞、情報提供をいただき、充実した総会となりました。

会員募集
【会

令和６年度 第１回運営委員会

５月２７日（月）千曲橋緑地公園にて開催し、会員３２名が参加しました。天気に恵まれ、楽しみながらプレーができ、目的である「会員相互の親睦・交流」を深めることができました。

新たな一歩を踏み出し、スポーツの楽しさを体験しませんか！

費】 年会費及び月会費は半年毎の納入※途中入会の月会費は、申込の翌月分から微収〈申込月は免除〉

区

第１０回マレットゴルフ大会

４月２６日（金）に開催し、新体制で令和６年度の活動がスタートしました。役員、運営委員等の任務及び業務について確認するとともに、スポーツ安全保険、イベント等について説明し、認識を共有しました。

分

高校生以下
18 歳以上（高校生除く）

年会費
免

月会費（1か月）

除300 円

2,000 円

500 円

【スポーツ安全保険】 一括納入 ※既に加入している方は保険証のコピーで代替可能
区

分

中学生以下

保険料

高校生以上~ 65歳未満
65歳以上

申込・支払方法 『希望するサークル会場』にて『申込書』に会費を添えて申し込んでください。

800 円

1,850 円
1,200 円

補 償 内 容通院（1日あたり）入院（1日あたり）

死亡

1,500 円

4,000 円

2,000万円

1,000 円1,800 円

600万円

お問合せ Tel：０８０-８８１５-１９１６
はつらつ千曲クラブ

竹村クラブマネジャー