令和６年 4 月 23 日
寒河江市立高松小学校

発行

新年度が始まり、まもなく１か月が過ぎようとしています。１年生は、学校生活にも少しずつ慣れ、給食の時間の過ごし方も上手になってきました。
頑張っている分、疲れが出やすい時期にもなります。毎日を元気に過ごすためにも、生活リズムを整え、しっかり食べて、からだに栄養を届けていきましょう。そこで、大切なのが「朝ごはん」です。１日を体調よく過ごしていくために、とても重要な役割があります。

朝ごはんを食べよう！ ～１日を元気に過ごすための３つのスイッチ～
①あたま

②おなか

③からだ

スイッチＯＮ！

スイッチＯＮ！

スイッチＯＮ！

朝ごはんを食べることで、朝ごはんを食べることで、体温アップ！！

朝ごはんを食べることで、脳が活発に動き出し、頭がスッキリ！

腸が動き出す！

やる気と集中力がうんちが出て、おなかスッキリ！！

からだが元気に動き出し、活発に運動ができる！
また、病気にかかりにくくなる効果もあり！

ぐーんとアップ！！

実は、４つ目のスイッチも・・・

朝ごはんを食べることで、心が落ち着き、やさしい気持ちを持つことができる。

それはおなかも心も満たされると、イライラせずに、友だちと穏やかに楽しく過ごすことができる。
ねらい日(曜)

１日(水)

給食当番の身だしなみを確認しよう！
たんぱ
く質 しつの働 はたきらとし食 ょく
品 ひんを知しろう

ねらい

予
定
こん
だてマスク・ハンカチ 持ったかな？

牛乳
ちぐさあえ
えのきのみそしる

かしわもち

きいろのなかまごはん パンこ あぶら
さとう ごま かしわもち

あかのなかまぶたにく 牛乳
あぶらあげ みそみどりのなかまほうれんそう もやし
にんじん ほししいたけ
えのき だいこん ねぎ

６日(月)

７日(火)
ごはん

たん
ぱ
く質 しつのは働 たらきとし食 ょく
品 ひんを知しろう予定こんだてきいろのなかま３日(金)ソースかつどん【こどもの日献立】

日(曜)

２日(木)

（4/27 分）８日(水)けんさん べにばな わ か な い

県産紅花若菜入り

牛乳

振替休日

振替休業日

やさいかきあげどん

とりにくのレモンに牛乳

ツナあえ

もやしのナムル

さんさいのみそしる

たまごスープ

ごはん かたくりこ あぶら
さとう ドレッシング

ごはん こむぎこ あぶら
ごま さとう ごまあぶら

あかのなかま牛乳 とりにく ツナ
あつあげ みそ牛乳 ぶたにくとうふ たまご

みどりのなかまブロッコリー パプリカ
たまねぎ わらびなめこ みず ふき

たまねぎ べにばなわかな
もやし きゅうり にんじん
ほししいたけ えのき ねぎ

憲法記念日

９日(木)

１０日(金)

ごはん

のりチーズなっとう

スパゲティナポリタン

牛乳

牛乳

えびしゅうまいかいそうサラダ

ビーフンいため

ヨーグルト

たまねぎのみそしるごはん こむぎこ
ビーフン ごまあぶら
なっとう のり チーズ
牛乳 えび たらベーコン あぶらあげ みそ
たまねぎ キャベツ
にんじん ピーマン にんにく
こまつな しめじ

スパゲティ オリーブあぶら
バター ドレッシング
ベーコン チーズ 牛乳
わかめ ささみ ヨーグルト
たまねぎ マッシュルーム にんじん
ピーマン にんにく トマト
ブロッコリー きゅうり コーン※ねらいの料理を太字・斜字・下線で表記しています。

どうして給食には、毎日牛乳が出るの？
理由①…カルシウムは、日本人に不足しがちな栄養素だからです！
理由②…カルシウムが成長期に、必要な栄養素だからです！
●５月５日はこどもの日（端午の節句）●

コツ

２０歳頃までに、どれだけ「骨貯金」でき

端午の節句は、奈良時代に中国から伝わった風習で、男の子の健やかな成長を願う日とされています。
かしわもち●５月１日（水）【柏 餅 （柏の葉つき】
端午の節句に「柏餅」が食べられるようになったのは、江戸時代からといわれています。餅を巻いている柏の木の葉は、新芽が出てから古い葉を落とすことから「家系が絶えない」「子孫繁栄」の縁起が込められた食べ物とされています。
ねらい日(曜)１３日(月)
県産ぶたにくの郷きょ
土う
ど料りょ
理うり・
特とく
産さん
物ぶつを味あじ
わおう

ねらい

鉄 てつ
分 ぶんのは働 たらきとし食 ょく品 ひんを知しろう

ねらい

予
定
こん
だてごはん 牛乳

県産おかひじきの県産はるキャベツのサラダてづくりプリン

カルシウムの役割は…
☆じょうぶな骨や歯をつくる材料になる☆筋肉の動きや神経の働きを正常に保つ※食物アレルギーなどで牛乳が飲めない人は、小魚や大豆製品、小松菜などを積極的に食べるように意識しましょう(^^)

１４日(火)

カレーライス ハンバーグ
牛乳

るかが将来の健康に大きく関わります。

１５日(水)ごはん

牛乳

牛乳

はるまき

ほっけやき

県産なめこのみそしる

箸を正 ただしく持もって食た
べよう

しょくパン

ゆでキャベツてりやきチキンタルタルソース

県産ふきのにもの
県産かぶのみそしる

牛乳
い

県産えのき入りコンソメスープ

きいろのなかまごはん じゃがいも あぶら
ドレッシング プリン

ごはん さとうごはん さとう こむぎこ
あぶら ごまあぶらごはん あぶらしょくパン さとうマヨネーズ じゃがいも

あかのなかまぶたにく チーズ
牛乳 ツナ

牛乳 ぶたにく かまぼこ
たまご みそあぶらあげ 牛乳 ぶたにくこんぶ とうふ みそ

牛乳 ほっけさつまあげ あつあげ みそ

牛乳 とりにく たまご

みどりのなかまたまねぎ にんじん にんにく
グリンピース キャベツ
ブロッコリー ピーマン

おかひじき もやし にんじん
たまねぎ えのき にら

たけのこ こんにゃく きぬさやたまねぎ キャベツ きゅうり
にんじん なめこ ねぎ

ふき こんにゃく にんじん
かぶ こまつな

パセリ キャベツ
えのき たまねぎ
にんじん コーン日(曜)２０日(月)

２１日(火)

２２日(水)

２３日(木)

２４日(金)

予定
こん
だてごはん

ごはん 牛乳牛乳

ぶたにくのケチャップみそに

チキンみそカツ

ひじきにブロッコリー

こまつなのみそしる

しらたまじる

ほうれんそうとベーコンのチャーハン
牛乳
いきくらげ入りはるさめサラダ
キムチスープ

ごはん 牛乳ごはん

ヤンニョムチキン

牛乳
さばトマみそにてつぶんサラダ
じゃがいものみそしる

キャベツのごまかけ
あさりのみそしる
セレクトシューアイス
【運動会がんばれ献立】

ごはん パンこ あぶら

ごはん かたくりこ あぶら
さとう しらたまもち

ごはん あぶらはるさめ さとう

ごはん さとう ごま
ごまあぶら じゃがいも

ごはん かたくりこ あぶら
ごまあぶら さとう ごま
シューアイス

あかのなかま牛乳 とりにく みそ
ひじき あぶらあげ
だいず あつあげ

牛乳 ぶたにく ぶたレバー
みそ チーズ とりにく

牛乳 ベーコン
とりにく とうふ

牛乳 さば みそツナ あぶらあげ

牛乳 とりにく あおだいず
あさり とうふ みそ

みどりのなかまにんじん こんにゃく きぬさや
こまつな たまねぎ

にんじん コーン ピーマン にんにく
しょうが ブロッコリー たまねぎほししいたけ ごぼう こんにゃく

ほうれんそう コーン にんにく
きゅうり もやし パプリカ きくらげ
はくさい えのき にら ほししいたけ

トマト こまつなきりぼしだいこん たまねぎ

ねぎ にんにく しょうがキャベツ きゅうり
にんじん つぼづけ日(曜)２７日(月)

２８日(火)

２９日(水)

３０日(木)

３１日(金)

きいろのなかまごはんはし１７日(金)セルフてりたまサンド

県産たけのこごはん

からしあえ やさいのこんぶあえ
県産にらたまみそしる

１６日(木)

予定
こん
だてとりどん牛乳

牛乳

こうやどうふのあまからにやさいのかおりあえ

きりぼしだいこんのみそけんちんじる

振替休業日
きいろのなかま（5/25 分）

きなこパン

ごはん

ガーリックいため
もずくのみそしる

牛乳

牛乳
ぶたにくのしょうがいため
やさいのおかかあえ

あつあげのみそしる

チキンサラダ

ちゅうかスープ
リクエストゼリー★５月おたんじょうび給食★

ごはん あぶらさとう ふ

ごはん かたくりこ
あぶら さとうごはん さとうごま あぶらコッペパン あぶら さとう
ドレッシング あぶら

あかのなかまとりにく 牛乳とうふ みそ

牛乳 こうやどうふ ベーコン
もずく あぶらあげ みそ

牛乳 ぶたにく かつおぶし
あつあげ わかめ みそ

きなこ 牛乳 ささみ
とりにく とうふ

みどりのなかまたまねぎ こんにゃく みつば
べにしょうが キャベツ にんじん
きゅうり だいこん ごぼう

きりぼしだいこん にんじん
ほうれんそう にんにく
えのき ねぎ

たまねぎ しょうが もやし
にんじん ほうれんそう ねぎ

キャベツ ブロッコリー コーン
えのき きくらげ ねぎ※ねらいの料理を太字・斜字・下線で表記しています。