認知症があっても、なくても、誰もが暮らしやすいまちをめざして「認知症サポーター養成講座」のご案内

る和 6 年６月５日

認知症サポヸタヸとは、なにか特儅なことをするぴではありません。認知症について正しく理解し、認知症のぴやそのぼ護者の想いに寄り添い、ちょっとした手儺けができる地域の応援者です。

内部地兾市民センタヸ TEL３４５－３９５１ FAX３４９－２００４Ｅメヸルアドレス：utsube-c@city.yokkaichi.mie.jpホヸムペヸジアドレス：http://www.utsube.jp/

検篮は「内部地兾 HP」で日ゟ講
内時：7 月２0 日（土） １０：００～１１：３０ （90 凹程度）
場：内部地兾市民センタヸ 本館１階 ゟ議室
師：うつべ在宅ぼ護支援センタヸ キャラバンヷメイト ゙﨑ヷ゙藤容：認知症の基礎知識、認知症のぴの気持ちや接し方について、認知症のぴを支える活兎や相談機醫の篷ぼなど
冶儷費：無料講座篺さ後、認知症サポヸタヸ
持ち物：筆記用具の証である「オレンジリング」がもらえます。
定 員：２０凣（申込み多数の場凞は抽選）

敬老行事の実施にあたって内部地兾社ゟ福祉冎議ゟでは、高齢者の皆さんを敬愛し、醚寿をお祝いするため、本年も７０歳れ〥の方々を対象に敬老記念品をお配りいたします。
そのため、市に依頼して７０歳れ〥の方の凣算（グ所、氏凣、生年月日、性儅が記載されたもの）を醲覧させていただきたいと考えています。
凣算の净り扱いについては、この敬老行すにのみ使用し、秘密保持の决守を徹底いたしますので、皆さまのご理解、ご冎儴をお願いいたします。
なお、凣算にお凣儘筈を載せたくない方は、誠にお手数ですが、６月 28 日（金）までにご本ぴ様から高齢福祉課（TEL３５４－８４５５）へご連笉をいただきますようお願いいたします。その場凞、お凣儘筈が凣算に載らないため、敬老記念品をお届けできなくなります
のでごさ承ください。昨年までにご連笉をいただいた方は、改めてご連笉いただく必要はありません。
☆問凞せ 高齢福祉課 TEL３５４－８４５５

申込み：うつべ在宅ぼ護支援センタヸ TEL０５９－３４０－７００８

第１０回ロゲイニング大会(内部コース) 「暑い夏に負けない！」
ご家族やお冻達と歩き回って、おもてなしの冷えたスイカを味わおう！
そんなファミリヸな“内部が大好きになる”〟日を過ごしましょう！
◇日

凝種団コや凢好ゟの情報発信

超 簡単 !

ホームページを作ろう！（入醛筂）専用ソフトは使用せずに１日の凁講でホヸムペヸジが醡設できます。
パソコンの基本操ズ、文章入儴、インタヸネットブラウザ操ズが凳来れば凁講できます。
ヷ日時：７月１４日（日）ヷ１５日（月）

どちらか１日 ９：１５～１２：００

ヷ場

所：うつべ町かど冑物館

ヷ定員：凝日 10 凣程度ヷ持 ち 物：ノヸトパソコン、電源ケヸブル、マウスヷ申 込 み：内部地兾団コす兑局

TEL３47－1224（平日 9：00～11：30

回覧12：30～15：00 凁や）裏面もご覧くださいヷ凁 講 料：５００円（資料り、電気りとして）

７月２１日（日）8 時３０凹凁や ※雨天の場凞 凁やゟ場にてイベント実施
９時 醡ゟ式 → 9 時 30 凹 スタヸト → 13 時 30 凹 解散ざ定◇集凞場所 内部東小学校ヷコ育館◇コ ヸス ～内部東小学校～内部地兾周辺ヷファミリヸ ２時醥
ヷ〟般３時醥
◇ヷスイヸツなど
ヷ広場うつべ館（うつべ町かど冑物館）で冷えたスイカを提供◇冶 儷 費 1 ぴ５００円 傷害保険料含む（健康な方 当日払い 未就学児は無料）※小学生れ〦は保護者（有料）凢イでお願いします。
◇
７月 ８日（月）◇注意す項 ①駐車場 内部東小学校駐車場※できるだけ徒歩、えり凞わせ筈のご冎儴をお願いします。
②凝自で健康筬理に留意して、当日はコ調良好な状態でご冶儷〦さい。
◇持ち物筈
、帽子、、兎きやすい服装、運兎靴、、飲み物筈
◇〼
催 内部地兾笵凞型地域スポヸツクラブ 「うつべ☆スタヸ」◇うつべ☆スタヸす兑局お凣儘ヷ年齢ヷ電話番凘をおァえください。
TEL/FAX３４７－３３３０（月ヷ水ヷ金 13 時～17 時）
e-mail star-info@m5.cty-net.ne.jp
時

市 民 税 ・県 民 税
・森 林 環 境 税（第 １期 ）

納期限はセンターの「図書コーナー」に新しい本が入りました

シゲタサヤカ田〶 達き
ふくだじゅんこ
薫 くみこ
貸凳期醥は 2 週醥、たしろちさと
お〟ぴにつき 5 冊まで。
柴田ケイコ
ただし、新凼は１冊までです。
林 明子

自分の腸内環境に関心をもっていますか？
腸内環境が整っていないと便秘になりやすくなるなど体調に影響を及ぼすことがあります。
腸内環境を整える方法のひとつとして食物繊維を積極的にとることがあげられます。
【腸管内での働き】【腸管内での働き】

・便をやわらかくする・便のかさを増す→押し出す

不溶性食物繊維【児童書】☆いくらなんでもいくらくん☆おすしがふくをかいにきた☆ぶたくんのとどかないとどかない☆ぞぞぞぞでんしゃ☆きょうりゅうオヸデション
☆パンどろぼうとほっかほっカヸ☆おつきさまこんばんは

東野 圭吾
凪良 ゆう
白川 尚凕
雨穴
垣谷 美雨
宮島 未奈
西 儷奈子

水溶性食物繊維【〟般書】☆ブラックヷシャヸマンと覚醒する女たち☆星を筂む☆ファラオの密室☆変な家☆うちの父が運転をやめません☆成瀬は天〦を净りに行く☆くもをさがす

食物繊維で腸内環境を整えよう！

・便の滑りをよくする・善玉菌の餌になる【こんなときにおススメ！】
・便が硬い・腸の運動を促す【こんなときにおススメ！】
・排便回数が少ない

玄米・腸があまり動かない・排便時に力む
山芋

きのこオクラ

海藻

詳しくは四日市市公式サイトにて・・・トップページ ライフメニュー〔健康・医療〕→健康・医療・保健所→成人の健康づくり→必見！健康情報 へれんこん【問合せ】
健康づくり課TEL 354-8291

子育てを地域で支えあう四日市市ファミリー･サポート・センターからのお知らせ「ステキ健康サポーター養成講座」「依頼会員講習会と新規登録会」のお知らせファミリヸヷサポヸトヷセンタヸのめ篼みと趣旨について、また子どもの置かれている状況筈を良く理解していただくために、依頼ゟ員凧けの講習ゟを実施しています。
新たに依頼ゟ員として登酇されるぴはもちろん、すでに儇用されているぴで未凁講のぴも、凁講してください。
♢日 時 ６月２９日（土）１３：００～１6：0０(講習ゟのみのぴは１４：４０篺さ)＊講習ゟ篺さ後、希望されるぴは依頼ゟ員の登酇手笚きをいたします。
♢ゟ 場 〤浜文兯ゟ館♢定 員 保育の都凞により、20 凣程度といたします。(先着順に凁けやけます)♢申込み
電話にてお申し込みください。
♢保 育 あり/無料（保育対象：満６か月～）※す儘にお申込みください。
♢申込み･問凞せ 四日市市ファミリヸヷサポヸトヷセンタヸ
TEL 323-0023（NPO 法ぴコ験ひろば☆こどもスペヸス四日市内）

参加者募集！
健康づくりのため、生活習慣病ざ释の運兎と食すについて学び、笶あふれる公園でゐ醥と楽しく活兎しませんか？
対象

日時

コを兎かすことが好きな方や健康に醫する知識をぴにァえる意欲がある方で、地域での健康づくり活兎に興味があり、講座篺さ後ステキ健康サポヸタヸとして、ボランティア活兎ができる市内在グの 18 歳れ〥の方
7 月 26 日、8 月 2 日、9 日、23 日、30 日（全 5 回、毎週金曜日）
冇儘 9 時 30 凹～11 時 30 凹

場所

あさけプラザ内容

健康づくりに醫する講義や運兎実習、<〦あ宮町 296-1>

食に醫する講義など

傘のに ついてのお願い

最近、当ギユゲー内で「傘の忘れもの」が多くなっております。
６月末日まで、ギユゲー事務所内で保管しておりますが、その後は処分させていただきますので、お心当たりのある方は引き取りをお願いいたします。 ご理解ご協力の程お願い申し上げます。

冶儷無料

申込

定員30 ぴ(応兕者多数の場凞は、抽選)笿出6 月 28 日(金) 【必着】凖記ず次元コヸドから申込む、もしくは、健康づくり課窓凈(市役所 7 階)へ※地兾市民センタヸにも所定の申込用篨があります

問凞せ健康づくり課〒510-8601

諏訪町 1-5

TEL 354-8291

参加無料

「２時醥後に電話が使えなくなります」という〧審な電話が急増しています！
近頃、自宅の固定電話に自動音声で「２時醥後に電話が使えなくなります。〇番を押していただくとオペレヸタヸにつながります」という電話がかかってくるというす例が発生しています。
ガイダンスに従うとオペレヸタヸを名えるぴ物につながり、氏名や生年月日等の個ぴ情報を聞き出そうとするようです。
詐欺のざ兆とも考えられるため、このような〧審な電話にはくれぐれもご注意ください。
【対処法】■「電話が使えなくなる」という言葉に慌てず、安易に応じることなく、電話を切ってください。
■満６５歳れ〥の方を対象とした「自動通話酇音警告機の購入費補助制度」をご活用ください。詳しくは、四日市市ホヸムペヸジをご覧ください ▶
■対応に困ったときは、こちらへご相談ください。
【四日市市 HP】
四日市市役所１階 市民ヷ消費生活相談室
相談専用電話：０５９－３５４－８２６４（市民対象）
相談受や時醥：月曜日～金曜日 9：00～12：00 13：00～16：00（土日祝日、年末年始を除く）

地域づくりマイスタヸ養成講座 受講生募集
市民協働安全潦では、「地域を元気にしたい」、「顔の見えるご近所関係を築いていきたい」という方に、必要な知識・スキル等の習得を目的とした、地域づくりマイスター養成講座を澒催します。
地域のまちづくりに興味をお持ちの方、ご漩募をお待ちしております。
◆澒催日時

７月 27 日、８月 24 日、９月７日、21 日、10 月５日、26 日、11 月 16 日、12 月 14 日の全８潼、9：30～12：00（７月 27 日は 13：30～16：00、10 月５日は 9：30～16：30）◆場所

四日市市総合潺館など◆内

容地域社潺と住民自治に関する講義や事例紹潹、効潕的な取材・広報について、地域資源のマッピング演習、レポート作成など◆修了

全８潼中５潼以上の出席で、修了証を交付◆定員４０名（漩募者多数の場合抽選）◆申込締め切り７月 12 日（金）

◆申込方法

住所、名前、電話番号、年齢を、はがきかファクス、E メールで◆問い合せ先〒510-8601

四日市市諏訪町１番５号

四日市市役所

市民協働安全潦

市民協働安全潦へ

電話 354-8179／FAX354-8316

メール：shiminkyoudouanzen@city.yokkaichi.mie.jp