みやこ第19号
令和6年6月発行

令和6年度ふれあいファミリー食セミナー（わんぱくコース）
京都市では、就学前幼児とその保護者の方を対象に、料理講習会を開催しています。
ぜひ親子でご参加ください。

どう ぶつ

おやこでクッキング

おやこでクッキング〜わくわくおやつ〜〜いろどり献立〜
おだしのとり方を体験できます！

はどの動物の「歯」かな？せんでつないでみよう。
例：クチヒロカイマン
にくさかな

６月は食育月間

か ぞく

肉や魚を食べるのでかんがはするどい歯がたくさ

フルーツオムレットと五平餅づくりにチャレンジ♪

はん生えています。

にく

た

肉を食べる

しょく

家族で「食」について考えてみよう！

た

毎月19日は食育の日

にく

肉をひきちぎること

１

くさのできるキバと、草どうぶつ

動物をすりつぶすひらた
はい歯とどちらもあります。

対象 京都市内在住の就学前幼児（平成30年4月2日〜平成31年4月1日生まれ）とその保護者（2人１組）
内容 食材学習、調理体験、試食

くさhttps://www.city.kyoto.lg.jp/hokenfukushi/page/0000311786.html

た草を食べる

日程や会場、申込期間などの詳細については、京都市情報館HPをご確認ください。
京都市情報館HP

例：ジャガー
にくおく ばできるように奥歯がどうぶつ

動物

京都市情報館HP

申込 申込期間内に、下記いずれかの方法で「いつでもコール」へお申込みください。

き

肉をかみ切ることが2ナイフのようにするどくなっています。

●電子メール：下記URL又は二次元コードからイベント専用申し込みフォームにアクセスいただき、例：ホンシュウジカ

必要な情報をご登録ください。
https://www.city.kyoto.lg.jp/sogo/page/0000012821.html●電話：075-661-3755（受付時間●FAX：075-661-5855

午前8時〜午後9時）

お電話、FAXはおかけ間違いにご注意ください。

いつでもコール※警報発令時や地震・災害等により、教室の開催を中止又は内容を変更する場合があります。

にくくさ

肉も草も3

た

最新の開催状況は、京都市情報館HPをご確認いただくか、京都市健康長寿企画課（電話222-3424）までお問合せください。

食べるどうぶつ動物【問合せ先】

電 話

FAX

京都市動物園に関すること

京都市動物園771-0210

752-1974

歯と口の健康づくりに関すること

保健福祉局健康長寿のまち・京都推進室健康長寿企画課
各区役所・支所保健福祉センター健康長寿推進課（健康長寿推進担当）

222-4420

222-3416

京都市保健福祉センターで検索ください「京・けんこうひろば」に関すること

保健福祉局健康長寿のまち・京都推進室健康長寿企画課

222-3424

222-3416

栄養・食生活に関すること

保健福祉局健康長寿のまち・京都推進室健康長寿企画課
各区役所・支所保健福祉センター健康長寿推進課（健康長寿推進担当）

222-3424

222-3416【表紙のこたえ】

肉を食べる動物―
草を食べる動物―
肉も草も食べる動物 ―

写真②
写真③
写真①

例：チンパンジー

京都市動物園について

おく ば

くさ

奥歯は草をすりつぶすことができるように、「うす」のようにひらたくなっています。

動物たちを間近で観察できる「おとぎの国」、５頭の大迫力のゾウたちが暮らす「ゾウの森」が見どころ。現在は約100種、490点の動物を展示しています。
住所：京都市左京区岡崎法勝寺町岡崎公園内
開園時間：3〜11月 9：00〜17：00
12〜2月 9：00〜16：30※入園は閉園の30分前まで
休 園 日：月曜日（月曜日が祝日の場合は翌平日）、年末年始（12/28〜1/1）

京都市保健福祉センターで検索ください

食べているものの種類や食べ方で歯の形がちがうんだね！

発行：京都市保健福祉局健康長寿のまち・京都推進室健康長寿企画課
発行年月：令和6年6月発行

この印刷物が不要になれば「雑がみ」として古紙回収へ！
京都市は持続可能な開発目標（ＳＤＧｓ）を支援しています。

京都市印刷物第064196号

かにゅう し健康づくり応援サイト

くち「京・けんこうひろば」

えいきゅうし一般的に子どもの歯（乳歯）は20本、大人の歯（永久歯）は28〜32本です（個人差があります）。

市民の皆さまが楽しく・効果的に健康づくりに取り組んでいただくため、

きゅう し

けん し

人間には、犬歯を含む前歯と奥歯（臼歯）があり、食べ物を前歯でか「京・けんこうひろば」をオープンしました。

み切って、奥歯ですりつぶし、舌や唾液とともに飲み込みやすい形にま１日の歩数を1000歩増やすためのプラスせんぽ特設ページを開設の他、とめていきます。

栄養・食生活、歯と口の健康づくり等の情報を掲載。
ライフステージやテーマごとに検索でき、いつでも・どこでも健康づくり

子どもの歯（乳歯）は大人の歯（永久歯）よりも小さく、丸みがあり、とくに奥歯は、噛み合わせ面にでこぼこが多く、食べカスが残りやすい形をしています。に役立つ情報が得られるＷＥＢサイトです。

また、子どもの歯は大人の歯ほど強くないため、むし歯になりやすく進みやすいとされます。

子どもの歯のお仕事ぜひご覧ください
検索

口の機能は、乳 幼児期や京・けんこうひろば

少年 期に成長とともに発達します。

京の食べ物クイズにチャレンジ

この時期にむし歯予防や口の周りの筋力をつけ、しっかりと育むことが大切です。

京都独自の料理や食材のクイズにチャレンジ。クイズに答えながら、楽しく京都の食文化を学ぶことができます。

こんなことに気を付けてみよう
食事とおやつの時間を決めて、よく噛んで食べよう

歯みがきの習慣をつけ、家庭用フッ化物を応用しよう

かかりつけ歯科をもち、定期的にフッ化物歯面塗布をしよう

食べるときの正しい姿勢を身につけよう

離乳食レシピを検索できる口の機能を育む遊びを楽しもう

子どもの歯と口の健康情報はこちらから

京・けんこうひろば
子どもの歯と口の健康〜しっかり噛んで食べるために〜
ひじきと がの食感
ん
れ こん ♪
楽しい

市管理栄養士が作成した離乳食レシピを月齢別に掲載。また、離乳食に関するよくある質問をＱＡ形式にまとめています。

歯ッピーパスポート
デジタルブック

ひじきのごまマヨネーズサラダ 根菜類など食物繊維の多い食材は、自然と噛む回数が増えます。

京都市 健康長寿・口腔保健・食育推進プランを策定
健康づくりへの意識が高まり、健康寿命を大切にする考え方が浸透する中、分か

【材料】
（２人分）

【作り方】

干しひじき ・・・・・・・・・大さじ１① ひじきは水に漬けて戻す。

りやすく、より効果的に健康づくりの取組を推進していくため、とりわけ相互に関

れんこん ・・・・・・・・・・・・・・・50g② にんじん・れんこんはいちょう切りにする。
れんこんは酢水に漬ける。

連性の強い「運動」「口腔」「栄養」の要素を合わせた「京都市 健康長寿・口腔保

砂糖 ・・・・・・・・・・・・・小さじ2/3
しょうゆ ・・・・・・・・・小さじ2/3③ ②を歯ごたえが残る程度にゆでる。ゆで上がる直前に①も加えてさっとゆで、ザルに上げて水気をきり、粗熱をとる。

かつおぶし ・・・・・・・・・・・1/2袋④ ごまをすり、調味料とかつおぶしを加えて混ぜる。
③をあえる。

にんじん ・・・・・・・・・・・・・・・20g

いりごま ・・・・・・・大さじ1と1/3

マヨネーズ ・・・・大さじ１と1/3

健・食育推進プラン」を令和６年３月に策定しました。
プランの詳細については、京都市情報館HPデジタルブックでご確認ください。

かにゅう し健康づくり応援サイト

くち「京・けんこうひろば」

えいきゅうし一般的に子どもの歯（乳歯）は20本、大人の歯（永久歯）は28〜32本です（個人差があります）。

市民の皆さまが楽しく・効果的に健康づくりに取り組んでいただくため、

きゅう し

けん し

人間には、犬歯を含む前歯と奥歯（臼歯）があり、食べ物を前歯でか「京・けんこうひろば」をオープンしました。

み切って、奥歯ですりつぶし、舌や唾液とともに飲み込みやすい形にま１日の歩数を1000歩増やすためのプラスせんぽ特設ページを開設の他、とめていきます。

栄養・食生活、歯と口の健康づくり等の情報を掲載。
ライフステージやテーマごとに検索でき、いつでも・どこでも健康づくり

子どもの歯（乳歯）は大人の歯（永久歯）よりも小さく、丸みがあり、とくに奥歯は、噛み合わせ面にでこぼこが多く、食べカスが残りやすい形をしています。に役立つ情報が得られるＷＥＢサイトです。

また、子どもの歯は大人の歯ほど強くないため、むし歯になりやすく進みやすいとされます。

子どもの歯のお仕事

ぜひご覧ください
検索

口の機能は、乳 幼児期や京・けんこうひろば少年 期に成長とともに発達します。

京の食べ物クイズにチャレンジ

この時期にむし歯予防や口の周りの筋力をつけ、しっかりと育むことが大切です。

京都独自の料理や食材のクイズにチャレンジ。クイズに答えながら、楽しく京都の食文化を学ぶことができます。

こんなことに気を付けてみよう
食事とおやつの時間を決めて、よく噛んで食べよう

歯みがきの習慣をつけ、家庭用フッ化物を応用しよう

かかりつけ歯科をもち、定期的にフッ化物歯面塗布をしよう

食べるときの正しい姿勢を身につけよう

離乳食レシピを検索できる口の機能を育む遊びを楽しもう

子どもの歯と口の健康情報はこちらから

京・けんこうひろば
子どもの歯と口の健康〜しっかり噛んで食べるために〜
ひじきと がの食感
ん
れ こん ♪
楽しい

市管理栄養士が作成した離乳食レシピを月齢別に掲載。また、離乳食に関するよくある質問をＱＡ形式にまとめています。

歯ッピーパスポート
デジタルブック

ひじきのごまマヨネーズサラダ 根菜類など食物繊維の多い食材は、自然と噛む回数が増えます。

京都市 健康長寿・口腔保健・食育推進プランを策定
健康づくりへの意識が高まり、健康寿命を大切にする考え方が浸透する中、分か

【材料】
（２人分）

【作り方】

干しひじき ・・・・・・・・・大さじ１① ひじきは水に漬けて戻す。

りやすく、より効果的に健康づくりの取組を推進していくため、とりわけ相互に関

れんこん ・・・・・・・・・・・・・・・50g② にんじん・れんこんはいちょう切りにする。
れんこんは酢水に漬ける。

連性の強い「運動」「口腔」「栄養」の要素を合わせた「京都市 健康長寿・口腔保

砂糖 ・・・・・・・・・・・・・小さじ2/3
しょうゆ ・・・・・・・・・小さじ2/3③ ②を歯ごたえが残る程度にゆでる。ゆで上がる直前に①も加えてさっとゆで、ザルに上げて水気をきり、粗熱をとる。

かつおぶし ・・・・・・・・・・・1/2袋④ ごまをすり、調味料とかつおぶしを加えて混ぜる。
③をあえる。

にんじん ・・・・・・・・・・・・・・・20g

いりごま ・・・・・・・大さじ1と1/3

マヨネーズ ・・・・大さじ１と1/3

健・食育推進プラン」を令和６年３月に策定しました。
プランの詳細については、京都市情報館HPデジタルブックでご確認ください。

みやこ第19号
令和6年6月発行

令和6年度ふれあいファミリー食セミナー（わんぱくコース）
京都市では、就学前幼児とその保護者の方を対象に、料理講習会を開催しています。
ぜひ親子でご参加ください。

どう ぶつ

おやこでクッキング

おやこでクッキング〜わくわくおやつ〜〜いろどり献立〜
おだしのとり方を体験できます！

はどの動物の「歯」かな？せんでつないでみよう。
例：クチヒロカイマン
にくさかな

６月は食育月間

か ぞく

肉や魚を食べるのでかんがはするどい歯がたくさ

フルーツオムレットと五平餅づくりにチャレンジ♪

はん生えています。

にく

た

肉を食べる

しょく

家族で「食」について考えてみよう！

た

毎月19日は食育の日

にく

肉をひきちぎること

１

くさのできるキバと、草どうぶつ

動物をすりつぶすひらた
はい歯とどちらもあります。

対象 京都市内在住の就学前幼児（平成30年4月2日〜平成31年4月1日生まれ）とその保護者（2人１組）
内容 食材学習、調理体験、試食

くさhttps://www.city.kyoto.lg.jp/hokenfukushi/page/0000311786.html

た草を食べる

日程や会場、申込期間などの詳細については、京都市情報館HPをご確認ください。
京都市情報館HP

例：ジャガー
にくおく ばできるように奥歯がどうぶつ

動物

京都市情報館HP

申込 申込期間内に、下記いずれかの方法で「いつでもコール」へお申込みください。

き

肉をかみ切ることが2ナイフのようにするどくなっています。

●電子メール：下記URL又は二次元コードからイベント専用申し込みフォームにアクセスいただき、例：ホンシュウジカ

必要な情報をご登録ください。
https://www.city.kyoto.lg.jp/sogo/page/0000012821.html●電話：075-661-3755（受付時間●FAX：075-661-5855

午前8時〜午後9時）

お電話、FAXはおかけ間違いにご注意ください。

いつでもコール※警報発令時や地震・災害等により、教室の開催を中止又は内容を変更する場合があります。

にくくさ

肉も草も3

た

最新の開催状況は、京都市情報館HPをご確認いただくか、京都市健康長寿企画課（電話222-3424）までお問合せください。

食べるどうぶつ動物【問合せ先】

電 話

FAX

京都市動物園に関すること

京都市動物園771-0210

752-1974

歯と口の健康づくりに関すること

保健福祉局健康長寿のまち・京都推進室健康長寿企画課
各区役所・支所保健福祉センター健康長寿推進課（健康長寿推進担当）

222-4420

222-3416

京都市保健福祉センターで検索ください「京・けんこうひろば」に関すること

保健福祉局健康長寿のまち・京都推進室健康長寿企画課

222-3424

222-3416

栄養・食生活に関すること

保健福祉局健康長寿のまち・京都推進室健康長寿企画課
各区役所・支所保健福祉センター健康長寿推進課（健康長寿推進担当）

222-3424

222-3416【表紙のこたえ】

肉を食べる動物―
草を食べる動物―
肉も草も食べる動物 ―

写真②
写真③
写真①

例：チンパンジー

京都市動物園について

おく ば

くさ

奥歯は草をすりつぶすことができるように、「うす」のようにひらたくなっています。

動物たちを間近で観察できる「おとぎの国」、５頭の大迫力のゾウたちが暮らす「ゾウの森」が見どころ。現在は約100種、490点の動物を展示しています。
住所：京都市左京区岡崎法勝寺町岡崎公園内
開園時間：3〜11月 9：00〜17：00
12〜2月 9：00〜16：30※入園は閉園の30分前まで
休 園 日：月曜日（月曜日が祝日の場合は翌平日）、年末年始（12/28〜1/1）

京都市保健福祉センターで検索ください

食べているものの種類や食べ方で歯の形がちがうんだね！

発行：京都市保健福祉局健康長寿のまち・京都推進室健康長寿企画課
発行年月：令和6年6月発行

この印刷物が不要になれば「雑がみ」として古紙回収へ！
京都市は持続可能な開発目標（ＳＤＧｓ）を支援しています。

京都市印刷物第064196号