第22号

・便から考えるおなかの健康

外科部長 消化器病センター長
日本外科学会専門医・指導医
日本消化器外科学会専門医・指導医
消化器がん外科治療認定医
日本大腸肛門病学会専門医・指導医・評議員
日本消化器内視鏡学会専門医・指導医洋之

日本がん治療認定医機構がん治療認定医

塩川が続く場合も、何らかの腸炎や、難治性の大腸炎などが潜んでいる可能性があります。細い便や水様便が続く場合は、お近くの医療機関を受診することをお勧めします。
便の色便の色も重要な健康指標です。通常、健康な便は茶色をしています。これは、ビリルビンとを観察することで、消化器系の健康状態などを響 を 受 け ま す。 便 の 形 状、 色、 臭 い、 頻 度 な ど

生活や生活習慣、ストレスなど様々な要因に影要なバロメーターです。腸内の健康状態は、食便は、私たちの体の健康状態を知るための重性があります。最近は、自動洗浄機がついてい消化不良や肝臓や胆管・胆嚢に問題がある可能疑われま す。 また、黄色や灰色の 便は、脂肪のす。赤っぽい便は、消化器系の下部での出血が器系の上部で出血が起きている可能性がありまよります。一方、便の色が黒っぽい場合は消化いう物質が腸内細菌によって代謝されることに把握することができます。ここでは、便の観察る便器も少なくありませんが、一度自動洗浄機

便から考えるおなかの健康ポイントを中心に、腸内の健康状態を考えてみ能 を 停 止 し て、 便 を 観 察 す る こ と を お 勧 め し ま診断を受けることが重要です。

す。これらの異常が続く場合は、早めに医師のましょう。
便の形状

便の臭いにくい）理想的な便の形状は、親指ほどの太さお尻に負担をかけない（いぼ痔や切れ痔になり

腸 内 で 腐 敗 が 進 ん で い る 可 能 性 が あ り ま す。 こますが、異常に強い臭いや腐敗臭がする場合は、よって変わります。通常の便は多少臭いがありります。通常、 便が硬いと太い便や、 コロコロの便です。しかし、直腸に腫瘍などができた場

れは、腸内細菌のバランスの崩れや、特定の食便の臭いは、食べたものや腸内細菌の状態に合は、腫瘍によって、硬い便も強制的に細くさべ物の影響が考えられます。また、血便の場合、

便 に な り、 便 が 柔 ら か い と 細 い 便 に な り ま す。

れてしまいます。また、形にならない便（水様便）

1

2.

3.

便の形状は、基本的には便の柔らかさで異な

1.

洋之
塩川
消化器病センター長
外科部長

・消化器病センターの診察案内
・レスパイト入院のご案内
・HOKUBU のなかみ・シリーズ健康生活(7. 首・肩の痛みの予防と軽減する運動 )リハビリテーション科 理学療法士 田中 紀晶※「健康便り」のバックナンバーは当院ホームページからダウンロードできます消化器病センターの診察案内

木金

塩川神宮

塩川神宮

木村来植松大西木村山﨑大西火水木金

松本 齋藤
午 前 初 診 外 来 （圭）

坪井

午 後 外 来（ 要 予 約 ）齋藤松本

内科担当医師

鉄分の酸化による特有の臭いがすることもあります。異常な臭いが続く場合も、専門医の診察を受けることが望ましいです。
※

当院外科は、原則として各種診療ガイドラインやエビデンスに基づき、患者さんやご家族に※丁寧で分かり易い説明を行い、十分なご理解と水

坪井

便の頻度便の排出頻度も健康の指標となります。一般
回から納得の下に治療を行うよう心掛けています。手日に回の便通が理想的と的には、そけい術に関しては、大腸がん、早期胃がん、胆石症・されていますが、個人差があります。数日にれるよう努めております。悪性疾患に対しては、要するような腹部救急疾患も可能な限り受け入

腹 腔 鏡 手術を行っています。また、緊急手術を

ふくくうきょう胆のう炎、虫垂炎、鼠径ヘルニアなどに対して日に何度も便が出る場合は過敏性腸症候

回 し か 便 が 出 な い 場 合 は 便 秘 の 可 能 性 が あ り、逆に群（IBS） や 感 染 症 の 可 能 性、 大 腸 癌 の 可 能性などが潜んでいます。

2

手術のみならず抗がん剤をはじめとした各種薬物療法や緩和的治療にも力を入れています。

最後に腸内の健康を保つためには、バランスの取れす。

・大腸がんに関しては、塩川が担当しております。
月曜日もしくは水曜日の午前中の診察となりまた食事だけでなく、規則正しい生活習慣も重要です。十分な水分摂取、適度な運動、ストレス管理は、腸の健康に直接影響を与えます。特にす。
枠とな・乳腺疾患に関しては、神宮が担当しております。
火曜日もしくは木曜日の午前中の診察となりま基礎疾患があり、水分制限をしている方以外は、消化器内科医師による診察は今年から

水 分 不 足 は 便 秘 の 大 き な 原 因 と な り ま す の で、日常的に十分な水分を摂ることが大切です。まり、ますます充実してまいりました。

ぜんどう

指針・指標

※

た、運動は腸の蠕動運動を促進し、便通を改善します。ストレスは腸内環境を悪化させる要因となるため、リラックスできる時間を持つこと

火月

22

科学的根拠・証拠※月

外1も必要です。いずれにおいても、心配な症状が3前1出現したら、お近くの医療機関の受診をお勧めします。

1

午

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1

2

診察は午前中のみ（急患は随時受け入れ可）
外科外来担当医師1

4.
5.

レスパイト入院のご案内
レスパイト入院とは、自宅療養中の患者さんご注意事項（治療目的の入院ではないので下記の点にご注意ください）①１回の入院期間は 泊 日～ 泊 日です（延長が必要な場合はご相談ください）。
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電話 048 6￨ 53 7￨ 858

さいたま北部医療センター地域医療連携室

レスパイト入院に関するお問い合わせを介してお申し込みいただけます。

かかりつけ医、もしくは担当ケアマネージャー

レスパイト入院のお申し込み方法④利用開始日（入院日）は平日のみとさせていただきます。

ご持参ください。

胃瘻・ストマなどの医療材料やオムツなどはいろう②入院中に治療・検査等は行いません。

13のご家族が患者さんを看護できない状況にある

2際利用できるシステムです。患者さんに入院し

1③内服 薬、 点 眼 薬・ 軟 膏・ 湿 布 な ど の 外 用薬、 イ ン ス リ ン な ど の 自 己 注 射 薬、 栄 養 剤、ていただきご家族に代わってお世話をさせていただきます。
JCHO さ い た ま 北 部 医 療 セ ン タ ー は、〝 在宅 で 介 護 を さ れ て い る 家 族 の 支 援 〟を 推 進 す る
ため、地域包括ケア病棟でのレスパイト入院を受入れています。

カ月以上経ってい3①ご家族が休息をとる、②ご家族が冠婚葬祭に出席するために不在になる、③ご家族が入院する時などにご利用できます。
入院の対象になる患者さん①医療 的 処 置 が 必 要 で あ る た め 介 護 保 険 のショートステイの利用が困難な方②体調が安定しており、レスパイト入院の設定期間内に自宅へお戻りいただける方③当月にレスパイト入院を利用していない方④地域包括ケア病棟への入院期間（他院・当院での入院を含め）が通算で 日間をこえる場
合は、最終の退院日からる方

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3HOKUBUのなかみ
当 院 の「 な 」 仲 間「 か 」 環 境「 み 」
魅 力 に つ い て、 各 部 署・ 院 内 の 様 子 などを中心に紹介します。

地域医療連携室

最近特に力を入れていることは？

地域全体との結びつきの強化です。
紹介患者さんのご受診や入退院の支援のみならず、広報誌の発刊や訪問活動により、近隣の医療機関や住民のみなさんに当院の情報を発信しています。また、地域医療交流会や地域包括ケア連絡会等の開催により、地域の診療所や介護施設同士の情報交換を行う場を設け、地域のみどんな仕事をしていますか？

なさんのニーズにお応えできるよう取り組んでいます。
部署の雰囲気をひとことで！

地 域 医 療 連 携 室 で は、 地 域 医 療 機 関、 介 護・福祉事業所、行政機関と連携し、外来受診から入院まで患者さんが適切な医療を受けられるようサポートしています。スタッフは室長の医師思いやりを大切にする、和気あいあいとした部署です。

を筆頭に、看護師、医療社会事業専門員（社会福祉士）、事務職員の多職種メンバーで構成されています。診療所等のかかりつけ医や介護施設からの紹介受診の受け入れ、他医療機関からの転入院の調整、退院に向けての患者さん・ご家族への社会的支援等、業務内容は多岐にわたります。
近 隣 住 民 の 皆 さ ん が 安 心 し て 生 活 で き る よ う、
地域医療機関や近隣施設と綿密に連携しながら、患者さんにとって適切な医療を提供する窓口と▶場所は 階の総合受付の隣です！

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Q2
Q3しての役割を果たすため、日々努めています。

▶いつでもお気軽にご相談ください

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Vol.1

Q1

～キロ

ないでいると可動性が悪くなるだけでなく、「こり」から筋肉痛を起こす可能性もあります。
次に肩の痛みですが、人間の関節のなかでもっとも大きく動くのが肩の関節といわれています。

効果も期待できます。

②定期的な運動やリラックスできる習慣をつけましょう

全身運動としてのウォーキングやリラックスを支えるために、肩には３つの関節と、腱板（小ど全方向に動くようにできています。この動き止し、医師や理学療法士・作業療法士等にご相も効果がない時や痛みが増す場合は速やかに中※セルフストレッチやエクササイズを行って効果を目的とした入浴なども良いでしょう。

さな筋肉群と腱の集合）、滑液包（動きをスムー談ください。

前後左右に加えて内外に捻る動作など、ほとんズにする液体の入った袋）、靭帯、筋肉が複雑にhttp://www/【参考】理学療法ハンドブック

japanpt.or.jp

組み合わさっています。と こ ろ が、 年 齢 を 重 ね る と、 肩 を 構 成 す る い（左上から時計回りに）肩の竦め運動・頭を横すくす。 加 え て、 肩 を あ ま り 動 か さ な い 生 活 を し てに倒す（側屈）・頭を左右に回す（回旋・頭を前15～ セットぐらい行いましょう。

10125ずれの部分も、強度が少しずつ低下していきま

い る と、 柔 軟 性 が 低 下 し、 血 行 も 悪 く な り、 傷後に倒す（前屈・後屈）

日頃から肩や首周囲を含めた全身の柔軟体操

日

つ き や す く な り ま す。 そ の 結 果、 ち ょ っ と し たたり、回転させたりと、複雑な動きをコントローやセルフストレッチ・エクササイズを行い、関回を目安に、※すべての運動をルしています。それだけに首には日ごろから大節の可動性を保つことで痛みを予防することが～ことで肩関節周辺のどこかが損傷し、炎症によっきな負担がかかり、加齢によって首周囲の筋力できます。首と肩は隣り合っているので、相乗3首のセルフエクササイズて痛みを感じるようになります。これがいわゆる四十肩や五十肩の原因です。

が低下しますが、運動不足で首をあまり動かさ性を保ちましょう①首や肩の周囲のみならず、全身関節の柔軟うか。

そ れ で は、 こ れ ら の 首 や 肩 の 痛 み を 予 防・ 改状といえます。
頸椎と呼ばれる首の骨は、重さが8もある頭を支えているうえ、上下左右に動かし

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首の痛みは、パソコンやスマートフォンを見リハビリテーション科 理学療法士
田中 紀晶

善するためにはどのようにするとよいのでしょ7. 首・肩の痛みの予防と軽減する運動る機会が増えた現代において、増加している症

シリーズ健康生活【発行】さいたま北部医療センター

さいたま北部医療センターホームページ
http://saitamahokubu.jcho.go.jp※バックナンバーをご覧いただけます。

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