高知ダルクからのメッセージ■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓

日中は日差しが強いですが、朝夕めっきり寒さを感じるようになりました。先月職員とカフェを一緒に作ってくれる方と沖縄県に行ってまいりました。ツクツクボウシの声が違うのに驚きました。コーヒー栽培、焙煎、販売、カフェのワーカーズホ－ムと沖縄
ダルクにお邪魔して沢山のものをいただいてまいりました。９月の終わりにはるえさん達にも来高してもらい、弱っている私は元気をもらい、いつもながら神の配慮を感じました。長崎ダルクの方にもお世話になり、皆様に助けてもらって、「しっかりしないと」といいきかせながら頑張っています。１０月はカフェ店の賃貸契約も終わり、開店に向けてお金の計算をしながら、前進あるのみとなっています。次号では具体的な写真とか載せられると思います。皆様体調を崩しやすい時です。お身体を大切にお過ごしください。ありがとうございます。
宮本容子

仲間のエピソード,:*~*:,_,:*~*:,_,:*~*:,_,:*~*:,_,:*~*:,_,:*~*:,_,:*~*:,_,:*~*:,_,:*~*: ,:*~*:,_,:*~*:,_,:*~*:,_,:*~*:,_,:* ,:*~
体がバテてる依存症のうたです！久しぶりに書きます。
最近は仲間と街にデートしに行ったり、レクリエーションに行ったり、両親に逢えたり NA でBBQ したりして夏を何だかんだ楽しんでいます！
ただ、７月に入って自律神経が乱れたり、うつ症状が出たりで、体の調子と心の調子が安定しない日々が続いていました。でも最近では、スマホデビューして自律神経に効く音楽を聞いたり思いっきりダンスしてスカッとさせたりして発散！！後は耳をモミモミしたり、リンパマッサージしたり、祈ったりして、んー。なんとか真ん中ぐらいまでは戻りつつあります。
今の自分の状態と症状をこの夏はいつも以上に点検して、HALT や１２の落とし穴に引っかかってないか、チェックしているこの頃です。夏の後はと、く、に！弱いので要注意しています。
１ヶ月のうち調子が良いのは１週間しかなくて「なんでやろう？」って考えてみたら、生理前が生理日の２週間前から始まって、その間、食欲が増したり、イライラしたり、落ち込みやすかったりで生理が始まって１週間、生理痛だの体が重かったり、鼻や聴覚が敏感になったり、色んな情報がはいりやすかったりを耐えて生理が終わって安定の１週間になってっていうのが毎月のルーティンでそんな理由が分かり、私の１ヶ月間は１週間しかゆとりがない！！って事に気付いた最近この頃です。笑少しずつゆとりの幅が増えるように今は対処法を増やしたり仲間に一声かけてもらったり（一声じゃ聞かない時もあるけど笑）少しでもシラフを充実した日々を送れるように色んな自分と向き合っていきたいと思います。（うた）,:*~*:,_,:*~*:,_,:*~*:,_,:*~*:,_,:*~*:,_,:*~*:,_,:*~*:,_,:*~*:,_,:*~*: ,:*~*:,_,:*~*:,_,:*~*:,_,:*~*:,_,:* ,:*~
依存症のかなです。シラフになって３年の BD を迎えることができました。今回の節目を迎えるにあたって依存症という病気以外の病気と新たに向き合うことになり、初めて真剣に「生きる」ということと向き合えた時間だったように思います。本当に仲間の存在は大きくて暖かかったです。色んな壁を乗り越えられるようになったのは、この施設に入って地道に日々を仲間たちと過ごしてきた結果なんだと心から感謝しています。今は、作業所にも復帰し、暑さにバテそうになりがらも中間施設と作業所に通う毎日を送っています。本当に何が起こる分からない人生、だからこそ毎日を大切にしたいし自分をきっと強くしてくれると信じています。これからも力を抜いてゆるりと穏やかに仲間とともに過ごしていきたいとおもっています（かな）

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依存症のみつえです。私は、施設に繋がり７ヶ月経ちました。薬を使わずに居るだけでしょって思ってた。始めの１日目を過ごしていました。すごく苦しくて、すぐ前の施設に帰りたいと思っていました。でも日に日にたつにつれて仲間の大きさに気づきました。とてもあたたかいんです。泣けなかった私が自然と泣いて、笑える様になりました。次の９ヶ月のキータックが楽しみです。私は、仲間からのハグが大好きです。薬を使ってない日々は、幸せです。
でも、今は、体と心がついていってない状況で、お財布を預かってもらってます。まだ一年経ってないのにもう３回財布のサポートをしてもらってます。でもそれは大事なことで先ゆく仲間から学んだものです。もう少しペースを掴めるようにしていきたいです。ここにきてよかった…。
（みつえ）,:*~*:,_,:*~*:,_,:*~*:,_,:*~*:,_,:*~*:,_,:*~*:,_,:*~*:,_,:*~*:,_,:*~*: ,:*~*:,_,:*~*:,_,:*~*:,_,:*~*:,_,:* ,:*~

【令和３年 高知ダルク活動内容】
☆３月☆

☆４月☆
☆５月☆
☆６月☆

☆７月☆

☆８月☆

☆９月☆

・沖縄ダルクスッテプワーキングガイド ・家族会 ・動作法 ・カプリ
・高知ダルク当事者スタッフ研修 ・豆の木ネットオンライン ・お花見・ピアサポーター養成基礎研修 ・レクリエーション・動作法 ・カプリ ・沖縄ダルクスッテプワーキングガイド ・家族会 ・伝統ワークショップ
・歓迎会レクリエーション ・赤十字 AED 救命講習会 ・絵本 ・カメラ授業 ・種崎清掃
・カプリ ・動作法 ・沖縄ダルクステップワーキングガイド ・家族会 ・伝統ワークショップ
・誕生日会 ・高知大学講演 ・絵本 ・レクリエーション
・家族会 ・動作法 ・カプリ ・沖縄ダルクステップワーキングガイド ・絵本
・アディクションフォーラム実行委員会 ・誕生日会 ・伝統ワークショップ
・レクリエーション
・カプリ ・料理ワークショップ ・家族会 ・動作法 ・レクリエーション
・沖縄ダルクステップワーキングガイド ・伝統ワークショップ
・高知リハビリ専門職大学講演 ・レクリエーション
・カプリ・動作法・家族会・伝統ワーク・歓迎会・沖縄スッテプワーク・仁淀ブルー・誕生日会・動作法・ハッピーアディクション大学講演視聴・カプリ・家族会・沖縄ワーカーズホーム研修・上岡さんグループワーク・沖縄スッテプワーク

献品・献金のお礼
誠にありがとうございました。
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・街原敦様 ・極楽蜻蛉様 ・藤松様 ・上杉妙子様
・高知県更生保護女性連盟様 ・常明寺様 ・マダム蝶々様
・森彩也音様 ・紫のバラの人様*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*※

お名前の記載につきましては注意を払っておりますが、万が一お名前の誤字・脱字または記載漏れなどございましたら、誠に申し訳ありませんが、高知ダルクまでご連絡をいただきますようお願い申し上げます。

献 品 の お 願い
ミシン、編み物＆洋裁、レザークラフトの材料と道具、文具 等ございましたらお願いします。

編集後記 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆✔
編集は初めての事だったけど、楽しめました！神様に感謝です！！ （うた）✔
初めてニュースレターしました。楽しかったです。（みつえ）✔
７月でクリーン２年迎えました。みんなに感謝。（さや）

088-856-8106※

特定非営利活動法人理事長宮本高知ダルク容子●女性ハウス“ちゃめ”➢グループホーム➢自立準備ホーム●女性ハウス“なる”●自立訓練（生活訓練）インテグレーション（Fax 兼用）

発送作業の都合上、恐縮ながら全てのお便りに振込用紙を同封させて頂いております。
ご理解のほど、宜しくお願いします。

〒780-0870 高知市本町 5－6－35
つちばしビル１階