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2024.5月号 581◆今月の主な記事

東京貨物運送健康保険組合ニュース
ホームページア ド レ ス

算定基礎届の早期提出にご協力お願いします／
夏季賞与支払届の提出について..................... 2「オンライン健康セミナー」申込みスタート！... 3
トーカ熱海の夏休みの利用について／
健康サポートデスク .................................... 4
禁煙キャンペーンの予告 ............................. 5
交通事故でケガをしたとき ......................... 6
仕事中のケガ ............................................. 7
ヘルシーイタリアンビュッフェのご案内 ... 裏表紙

健康保険組合は、あなたの健康を支えますLet's ウォーキング！

東京貨物運送健康保険組合では健診受診率アップをめざしています

健 康 づ く り は 年 に 1 回 の 健 診 か ら 。ご 夫 婦 そ ろ っ て ぜ ひ 健 診 を 受 け る よ う に し ま し ょう 。

各 事 業 所のご担当者様へ算定基礎届 の早期提出 にご協力をお願いします。
今年も算定基礎届の提出時期が近付いてまいりました。

算定基礎届の提出につきましては、基本郵送での提出とさせていただきます。

算定届
基礎昨年度より一部の事業所につきましては来所依頼をお願いしています。
依頼があった事業所に限りましては窓口で（算定基礎届、全員の賃金台帳１年分、源泉所得税領収書をご持参の上）のご提出をお願いいたします。
各事業所には、算定基礎届についてのご案内及び各届出用紙と算定基礎届・月額変更届記載の手引書を６月上旬に別途送付いたします。
（※来所事業所に関しましては算定案内とあわせてご連絡いたします。）
届出を社会保険労務士に委託されている事業所につきましては、社会保険労務士事務所宛に送付いたします。

提出期限は７月１０日（水） となっております。
尚、６月上・中旬に給与支払日の事業所につきましては、６月より受付ておりますので、早期の提出にご協力の程宜しくお願い致します。

夏季賞与支払届の提出について5 月下旬に各事業所あて、夏季分賞与支払届を送付しますので、賞与の支払いがあった日から5 日以内に提出をお願いします。支払いがない場合にも賞与不支給報告書の提出が必要となりますので、ご協力をお願いします。
賞与支払届は電子申請等での提出にご協力ください
電子申請等での届出方法につい て は 日 本 年 金 機 構 の ホ ーム
ページをご覧ください。
電子申請等による届出作成プ
ログラム、仕様チェックプログラムの入手方法や操作方法などに関するお問い合わせは、右記まで、お願いいたします。

22024.5 月号 No.581

日本年金機構電子申請・電子媒体申請照会窓口（ヘルプデスク）
TEL

0570-007-123（050で始まるお電話からは03-6837-2913）
受付時間

月曜日〜金曜日 8：30 〜19：00
第2土曜日
9：30 〜16：00
祝日 12月29日〜1月3日はご利用できません

日本 年 金 機 構ホームペ ージ

https：//www.nenkin.go.jp/

けんぽれん東京連合会のオンライン健康セミナー申込みスタート！

健康保険組合連合会東京連合会が開催するオンライン健康セミナーに当健保組合の加入者も参加できます。各分野のスペシャリストのセミナーで、日々感じている不調をセルフケアで解消してみませんか？
参加には当健保組合への申込みが必要です。開催日に参加できない方も、1ヵ月のアーカイブ配信があるので、ぜひお申込みください。いずれの日程も15時〜16時15分の開催です。

認知症

6 19

認知症のサインと今からできること

長田

多くの認知症患者を診察してきた長田先生が、認知症の初期サイン、物忘れとの境界線、認知症予防の最前線をお話しします。

水横浜総合病院
横浜市認知症疾患医療センターセンター長

乾

食事

7 3
管理栄養士

篠原絵理佳

ビジネスコミュニケーション

目の不調

7 17

8 7

水

脳科学者
（工学博士）

西剛志
運動

8 21
水

CALADA LAB.
代表取締役

比嘉一雄

仕事に活かせる
脳科学
なぜ、あなたの思っていることが相手に伝わらないのか、成果が出る人の脳の使い方は、などを脳科学の観点から解説します。

バテない体をつくる食事

水

侮れない
目の不調

水

慶應義塾大学医学部
眼科学教室非常勤講師
おおたけ眼科院長

綾木

すきま時間のスロー
トレーニング

体をゆっくり動かすことで効率的に効果を得られるスロートレーニン
グ。仕事の合間にできる簡単なトレーニング方法を教えます。

お 知らせ

睡眠やアンチエイジング等の幅広い知見から、手間がかからず疲れにくい体にする食事を、わかりやすくレクチャーします。

雅彦

デジタル画面を長時間見続ける現代、ドライアイや眼精疲労などの目の不調と回復法について詳しく解説します。

アーカイブ配信（1ヵ月間）
もご利用いただけます
お申込みは事業所単位で健康管理課

03-3359-8162 まで医療費データや健診情報等のデータ分析に健保組合の健康づくり事業が 率的・効果的な保健事業を実施するための「データヘルス計画」が令和6年度から新しくアップデートされました！
なりました（第3期）。同時に、特定健診等実基づき当健保組合独自の健康課題に対し、効

令和6年度からの特定健診・特定保健指導の主な変更点施計画も新しくなっています（第4期）。

● 質問票のタバコ、お酒、保健指導に関する項目の表現を変更し、選択肢を細かく設定● 中性脂肪の判定を「随時中性脂肪」でも可に● 特定保健指導の主要目標として、「腹囲−2cm＆体重−2kg」を設定し、保健指導の効果をより重視するなど※データヘルス計画についてはホームページをご覧ください。
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3東京駅から45分！
！
今年も熱海で花火・温泉・ご当地グルメを楽しみませんか？

夏休み期間の予約受付は６月10日（月）までです。 はこ坊
1 抽選期間
2 申込資格3 申込方法令和 6 年7月20日（土）〜8月18日（日）宿泊分
被保険者・被扶養者（ただし、同伴の一般者は利用可）

利用申込書を当健康保険組合宛に郵送またはFAXで送信
FAX

4 受付期間

令和6年6月1日（土）〜6月10日（月）必着※申込期間前及び期間を過ぎてからの申込は無効です。

令和6年6月12日（水）6 当・落選通知

当選者には案内を送付いたします。

8 申込部屋数

健康サポートデスクでは健康に関してわからないこと、困っていることのご相談を承っております。
保健師（看護師）や管理栄養士がしっかりと無料の健康相談サポートをいたします。

館

5,500 円

7,500円

6,000 円

6,500 円

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8,500円※3歳以上の未就学児は1,000円引き※3歳未満の乳児は無料（食事・寝具なし）

駐車場について8月13日（火）〜15日（木）と花火大会開催予定日（7/26・8/5・8・18・23）の宿泊は、特定日のため宿泊料金がお一人様500円増しとなります。

Q 血糖値が高いので、専門医がいる病院を教えてほしいのですが…

○○駅の近くに専門医がいるクリニックがあります。
火、水、木曜日に先生がいるようなのですが、行けそうですか？

Q 従業員の健康診断で有所見者が多いけど…
健康保険組合では治療勧奨や数値をうまくコントロールできない人へのサポートや保健指導での生活アドバイスなどができます！

健康サポートデスク TEL 050-5358-0600（平日10：00〜17：00 ）48,000円

特定日料金について（一グループで5名以上の場合は2部屋まで）

自分や家族の健康、従業員の健康管理でお悩みはありませんか？

別一般※利用申込書に記載の自家用車利用台数が9台を超えた場合抽選となります。抽選に外れた方のみ連絡いたします。抽選に外れてしまった場合は近隣の有料駐車場をご利用ください。

令和6年6月17日（月）10時より電話受付

本館 … 2部屋まで

館

組合員

当館は駐車場が狭いため、なるべくお車でのご来館はお控えください。

（組合員・一般）

別館 … 1部屋

本藤・桐の間

03-3355-3018

5 抽選日

7 再受付

宿泊料金

今年も参加 先着
やります 無料 300名！

禁煙キャンペーン！

対象者
2022年度及び2023年度の健康診断で「喫煙している」と回答した方または現在、 1日5本以上喫煙 している方※被扶養者も対象となります。お申し込みは個別となりますので、被保険者とは別に個人でお申し込みください。

実施内容
1 2万円相当の禁煙補助剤（パッチ）を無料提供！

禁煙補助剤（パッチ）は、毎日貼るだけで、禁煙中の吸いたい気持ちやイライラ、集中力低下などが和らぎます。

2 禁煙のコツをSMSで配信！
一人だけでは辛い禁煙を専門家がサポート。
「禁断症状のしのぎ方」など禁煙のコツや応援コメントなどをSMSでお届けします。

加熱式タバコもご遠慮ください。

取組期間3ヵ月間（最終期日：令和6年12月31日まで）
表 彰・賞 品
禁煙達成者には証明書とささやかなプレゼント（クオカード）をお贈りします。

禁煙達成の条件

ぼくのクオカードがもらえるよ

がんばりましょうSMS

申込は7月8日（月）から開始します。
今年は6年目となりますが、毎年たくさんの方が禁煙に成功しています。
そろそろたばこやめようかな、健康が気になるな、家族からやめるよう言われている・・・など、禁煙について考えている方は、ぜひ参加をお待ちしています！

禁煙補助剤
（パッチ）
を8週間使用した後、補助剤を使用せず1ヵ月以上禁煙した場合

2024.5 月号 No.581

5あなたの暮らしと 健 康 保 険

健保組合へ
交通事故でけがをしました。 「第三者行為による傷病届」等
健康保険で治療しましたが、 の提出を。
健保組合が負担した医療費を、何か手続きが必要ですか ?

加害者に請求するために必要な書類です。

健保に提出する必要があるんだな

第三者行為による傷 病届

交通事故やけんかなど、第三者の行為による負傷は、とりあえず健康保険で治療を受けることができますが、この場合、加害者が支払うべき治療費を健康保険が立て替えて支払っていることになります。
そのため、健保組合は後日、自己負担分を除いた残りの金額を加害者に請求することとなりますが、その際に必要なのが「第三者行為による傷病届」
です。
※仕事中や通勤時に、第三者行為によるけがをした場合は、労災保険の適用となりますので、職場の事務担当者または管轄の労働基準監督署へお問い合わせください。

すみやかに「第三者行為による傷病届」
等の提出を■交通事故にあったときの手続き① 警察に連絡し、相手を確認（免許証、車検証、連絡先など）② なるべく早く健保組合に書類を提出「第三者行為による傷病届」「事故発生状況報告書」「念書」
等「交通事故証明書」

健保組合にご連絡ください。

自動車安全センター
ホームページより申請できます。

※病院では診断書、領収書をもらっておきましょう。
※示談をするときは、事前に健保組合に相談してください。治療前や治療途中で示談をすると、健康保険が使えなくなることがあります。

負傷原 因の照 会について健康保険でけがの治療をした方に「負傷原因のご照会」をお送りする場合があります。自分の不注意によるけがか、仕事中や通勤途中でのけがか、第三者行為によるけがかなどを判断するためのものです。
照会があった場合は必ずご回答くださるよう、お願いいたします。

62024.5 月号 No.581

こんな場合も第三者行為に該当します
このような場合も「第三者行為による傷病届」等の提出が必要です。
□ けんか ※給付制限される場合があります。
□ 他人のペットにかまれて、けがをした□ ゴルフ場で他人の打球が当った、野球の飛球が当った□ 海やプールで他人の遊具と接触した□ スキー・スノーボード等の衝突・接触事故□ 購入した食品や飲食店での食中毒□ 建物からの落下物、工事現場側の不手際 など

自転車事故による負傷が増えています

近年の自転車ブームを背景に自転車事故による負傷が増えています。
自転車は自動車やバイクのように自動車損害保険（自賠責）の加入が義務づけられておらず、「自転車保険」への加入は任意となっています。
そのため、自転車と歩行者、自転車と自動車、自転車同士の事故などで高額な損害賠償が生じたとき、被害者への支払いが困難になることがあります。
また、未成年が事故をおこした場合、保護者に支払義務が生じます。
自転車に乗る人は「加害者」にも「被害者」にもなりえます。ぜひ「自転車保に加入されることをおすすめします。
険」（個人賠償責任保険＊）＊自動車保険、火災保険、共済などにも特約で付けられます。

ワンポイント

皆さんは自転車の保険に入っていますか？

会社を退職した時は退職の翌日から健康保険証は使えません通勤途中・仕事中にケガをした場合は …

仕事中 の ケガ
通勤途中に駅の階段から落ちて…

労災指定病院を受診しましょう

通勤途中に駅の階段から落ちて…
どうされました？

下記の例はめやすです。実際に業務災害・通勤災害に該当するかどうかは個々のケースに応じて異なります。また、パートやアルバイトをしている被扶養者の方も勤務先の労災保険の対象になります。

●仕事中（業務災害）

仕事中のケガ・就業時間中にトイレに行く途中のケガ・会社
施設の管理不備によるケガ・出張中や出張途中のケガ・社
外での仕事中のケガ・業務命令で参加した行事中のケガ（野球大会など）など※就業時間内、出張中であっても私的行為によるものは業務災害にならない場
合があります。

通勤途中でのケガ（自宅敷地内のケガは除く）
・取引先等に直行したときのケガ・帰宅経路にある施設（スーパーなど）に寄った後の帰り道でのケガなど

原則︑＊自己負担なし
で 治 療 を 受 け るこ とができます︒＊通 勤 災 害の 場 合 は 初 診 時に200円負担︒

助かりました！

※居酒屋などに長時間立ち寄った際のケガなど日常生活上必要でない場合は、通勤経路からの逸脱・中断となるので「通勤災害」とはなりません。

労災保険（業務災害・通勤災害）の対象になるかどうかは、最寄りの労働局、労働基準監督署へお問い合わせください。また、下記ホームページもご参照ください。

（財）
労災保険情報センター https://www.rousai-ric.or.jp/

一 般 の病院︵労災指定以外の病院︶を受診するときは …

一般の病院を受診するときは︑受付で労災である旨を申し出て︑治療費はいったん全額立替払いをし︑後日︑本人が労働基準監督署に請求することになります︒

労働基準監督署

労災保険の対象となるのは、こんな場合です●通勤途中（通勤災害）

受付で労災である事を申し出る

治療費請求

病気やケガで治療を受けるとき、いつでも健康保険が使えるように思われがちですが、仕事中や通勤途中にケガをしたときは、健康保険ではなく「労災保険」の療養（補償）給付の取り扱いになります。このような場合は、できるだけ初めから労災指定病院を受診し、ケガの原因を申し出て、労災保険で治療を受けるようにしましょう。

できるだけ労災指定病院を受診しましょう
業務災害・通勤災害に該当する場合、労災指定病院を受診す
れば、労災保険の療養の給付が受けられ、原則、自己負担はありません（通勤災害の場合は、初診時のみ200円負担）。

●一般の病院で健康保険で受診してしまったときは?

すみやかに事業所の担当者に申し出て、労災保険への変更手続きを行ってください。また、健康保険組合にもご連絡をお願いいたします。
健康保険組合からのお願い

健康保険組合では、業務災害・通勤災害の可能性があると思われるケガで医療機関を受診された方へ、照会文書をお送りさせていただいています。
お手数ですが、必ずご提出いただきますようお願い申し上げます。

公告〔第 2076 〜 2085 号〕【事業所の新規適用】【事業所の所在地変更】

事業所名

所在地

府中調布狛江トラック事業協同組合

東京都府中市【事業所の削除】

事業所名

藤森運輸株式会社
株式会社スワロー三友
有限会社よろずや
株式会社鈴木運輸
株式会社常盤運輸
二葉運送株式会社

所在地

東京都中野区
東京都江戸川区
東京都調布市
東京都江東区
東京都西東京市
東京都千代田区

事業所名変更後の所在地

東都運輸倉庫株式会社
石狩運送有限会社
株式会社田中組

東京都東大和市
神奈川県横浜市金沢区
千葉県市川市事業所名

所在地

東海運輸株式会社
株式会社ロジテム日流
株式会社ＴＳＵＡＫＩ
品川運送事業協同組合
伊藤運送ＴＳ株式会社
株式会社協運社

東京都港区
東京都大田区
東京都港区
東京都大田区
東京都足立区
東京都江戸川区

変更前の所在地

東京都目黒区
東京都板橋区
東京都墨田区

2024.5 月号 No.581

7ヘルシー健康イベント

開催決定！

イタリアンビュッフェ
6

2024年日30

参加費無料

12：30〜15：30（予定）（受付 12：00〜）

健保会館（四ツ谷駅より徒歩4分）

明日から使えるヘルシーな食事のポイントをお伝えします
食事をしながら生活習慣病予防改善のための知識を学びましょう
スケジュール▶ 箸で食べられるイタリアン

内容▶ 栄養計算をしてみよう！

▶ おいしく簡単にできる生活習慣病予防改善のコツをお伝えします

場所

東京貨物運送健保組合 健保会館6階〒160-0004 東京都新宿区四谷1-23

メニュー
ヘルシーだけど本格的！イタリアンビュッフェメニューの一部をご紹介します※公共交通機関でお越しください。

募集人数
対象者

12：00〜 受付
12：30〜 開会・ビュッフェ説明
12：40〜 昼食ヘルシービュッフェ
13：45〜 栄養計算から食事のポイントを知ろう
15：30〜 閉会

50名（先着順）

前回参加者の声

被保険者および配偶者※配偶者は当健保組合非加入でも参加可

イタリアンビュッフェに参加された方は申込みできません

特典

調味料3点セット（塩・醤油・味噌）のお土産、ヘルシービュッフェのレシピ集をさしあげます

お申し込みはお電話またはインターネットでインターネット

QRコード▶

https://select-type.com/ev/?ev=2r4ZOGRq9o8

お申込期間

お電話

おいしく楽しみながら学ぶことができた
はじめて栄養の話を聞いたがわかりやすかった
実際の食事の栄養計算がおもしろかった
実際の食事で学ぶことができて参考になった

健康サポートデスク

TEL 050-5358-0600（平日10：00〜17：00）

5月14日 10：00 〜 6月7日 17：00（先着50人）先着順となりますのでご了承ください

TOKAけんぽニュース No.581 2024.5.10 発行 東京貨物運送健康保険組合 〒160-0004 新宿区四谷1-23 TEL03（3359）8161