1330301230

前に作業場所の状況を確認の上、滑りにくい靴やヘルメッ
ト を 着 用 し、 安 全 帯（ 命 綱 ）を必ず使用しましょう。
❖運転 の際には、天候や路面状況を考慮し、時間的に余裕をもった計画としましょう。
■問い合わせ先
五所川原労働基準監督署☎ ０１７３（ ）２３０９

行政 ・ 人権相談○上下水道料金 11月分 【11/21(火）】○町営住宅使用料 11月分【11/27(月）】○固定資産税 4期【11/30(木）】○国民健康保険税 5期【11/30(木）】○介護保険料 5期【11/30(木）】○後期高齢者医療保険料 5期【11/30(木）】

毎月第2土曜日にマイナンバーカードの休日窓口を開設していましたが、令和5年9月末をもって終了となりました。

町では、町民の皆さんの行政に対する意見や要望、日頃生活する上での困り事など、さまざまな内容の相談を受けるための行政相談と人権相談を行っています。
■期
日 12月5日（火）人権相談のみ
12月11日（月）■相談時間 午前10時〜午後3時■場
所 国際交流会館1階 101会議室※
マイナンバカードの申請・交付等については、引き続き平日の役場開庁時間に受け付けています。

裁判員制度～まもなく名簿記載通知を発送します～18

用に興味のある方はぜひご応募ください。詳しくは、左記のＱ
Ｒコードから青森県庁ホームページをご確認ください。
■問い合わせ先
西北地域県民局 地域連携部☎ ０１７３（ ）２１７５

し て い ま す。 こ の 間 に 退 職 され る 場 合、 退 職 後 の 残 り の 住
民 税 を ま と め て、 退 職 時 の 給
与や退職金からの天引きにより納める制度にご理解くださるようお願いします。
【事業主の皆さまへ】①従業 員が退職などで住民税の特別徴収ができなくなる場合は、「異動届出書」の提出が必要です。
②翌年
 １月以降に退職する方の住民税について、残りの特別徴収税額があるときは、退職時の給与や退職金から天引きして納入すること（一括徴収）が義務づけられています。なお、 月以前に退職する方についても、同様に納入することができます。
■問い合わせ先
税務会計課 税務相談班（内線１２２）10

冬季特有の労働災害をＢ型肝炎訴訟 無料電話相談

18

防止しましょう！

月中旬頃に、令和６年裁判員候補者名簿に登録された 歳以上の方に対して通知をお送りします。
これは、来年２月頃からの約１年間、裁判員に選ばれる可能性があることを事前にお伝えするものです。なお、この段階では、まだ裁判員に選ばれたわけではありませんので、すぐに裁判所にお越しいただく必要はありません。
■問い合わせ先
青森地方裁判所 総務課庶務係☎ ０１７（ ）５４２１

12

Ｂ型肝炎被害対策東北弁護団
が、Ｂ型肝炎訴訟について、弁護士による無料電話相談を行います。
▽日時
月 日（土） 時～ 時
▽対象
Ｂ型肝炎患者・その家族（患者が亡くなっている場合は、その相続人）
113572218

退職後の住民税はどうなりますか？

11

住民税が毎月の給与から天引 き さ れ て い る 方 は、 １ 年 分の 税 額 を「 ６ 月 か ら 翌 年 ５ 月まで」の 回に分けて勤務先の 事 業 所 が 納 入（ 特 別 徴 収 ）マイナンバーカード休日窓口】納期限日

1215121634

冬期間において、積雪・凍結・寒冷による転倒、墜落、交通事故などの労働災害（冬期労働災害）が多発しています。
❖通
路、駐車場などにつき、除排雪・凍結防止で安全通路を確保しましょう。
❖ステ ッカーなどで「転倒危険場所の見える化」をしましょう。
❖屋根 などの高所作業時は、事12【農家 ・産直関係者の方向け】
インターネット ・ＳＮＳ活用講座を開催します！
西北地域県民局では、農家の方や産直関係者の方を対象に、農産物や加工品をＳＮＳで情報発信したり、インターネット等での販売を行うために必要なＩＣＴに関するスキルや知識を習得するための講座を下記のとおり開催します。
▽開催日時【第１回】 月６日（水）時 分～ 時【第２回】 月 日（火）時 分～ 時 分▽開催場所
つが る市生涯学習交流センタ
ー「松の館」会議室Ｂ
ＳＮＳやインターネットの活11月の町税等納期※【1312

2023年（令和5年）11月号

▽電話相談の番号
あおもり性暴力被害者支援セ☎ ０２２（ ）３０２５
ンター☎ ０２２（ ）３０２６
レイプやわいせつな行為など、※予約不要です。電話相談会日性犯罪・性暴力の被害にあわれた時に直接お電話ください。
方やそのご家族などからの相談を■問い合わせ先受け、要望に応じた必要な支援をＢ型
 肝炎被害対策東北弁護団事務局（小野寺友宏法律事務所内） コーディネートします▽相談専用電話☎ ０１２０（ ）０１５２☎ ０１７（ ）８３４９／♯８８９１
青森働き方改革推進支援セン※専門 の研修を受けた相談員が対ターの利用をお待ちしています
応します。秘密は厳守します。
▽受付時間
企業の働き方改革全般の取組を平日９時～ 時
社会保険労務士が無料で支援しま■問い合わせ先す。
▽支援内容
青森 県青少年・男女共同参画課○相談支援☎ ０１７（ ）９２２８○コンサルティング支援○セミナー支援
入湯税の使いみち
来所、電話、メールによる相談を受けて、企業に訪問支援いたし
入湯税は、地方税法に基づき、ます。また、セミナーに講師を派
環境衛生施設、鉱泉源の保護管遣しますので、お気軽にご相談く
理施設その他消防活動に必要なださい。
施設の整備ならびに観光の振興に要する費用に充てるため、鉱■問い合わせ先
泉浴場（温泉施設）における入青森働き方改革推進支援センター
湯行為に課税する目的税（使い（青森市本町５ ５- ６- 青森県社
みちが決まっている税金）です。
労士会館内）【
令和４年度入湯税の使途】☎ ０８００（ ）１８３０
令和４年度の入湯税の決算額
メール（  hatarakikata@sr-aomori.
は「 万８千円」となっており、）
info「 消 防 費 」 と し て「 小 型 動 力 ポ
受付時間：平日９時～ 時
ンプ積載軽消防車両購入費」に全額充当されました。
80076266 266

1754734

町の保健だ よ り
乳幼児健康診査について※町ホームページにも掲載しています

新型コロナウイルス
感染症について町民の皆さま方には、感染防止対策にご協力いただき、ありがとうございます。
お互いを守り合う気持ちで、引き続き、場面に応じた感染防止対策へのご理解とご協力をお願いします。
【新型コロナに関する各種問い合わせ ・医療機関の紹介、 健康面 （後遺症含む） ・ 予防方法等の相談】・青 森県新型コロナウイルス感染症
総合電話相談（24 時間対応）☎：0570-065-965

777

・厚生労働省電話相談窓口☎：0120-565653
・役場 健康保険課 ☎：22-2111

悩みを抱えていたら相談してみませんか？

【こころの相談窓口】●よりそいホットライン「飛鶴会鶴会」」 の会員を募集中です
生活の中で困っていること等、どん
な悩みでもご相談ください。
飛鶴会は、精神障害を持つ方を抱え☎：0120-279-338（毎日 24 時間対応）
る家族の会です。
当事者や施設利用者の方々との親 ●こころの健康相談統一ダイヤル
所 在地域の公的な相談機関につな
睦会、他市町村の家族会との交流会等がります。
を行っています。
☎：0570-064-556
会員の皆さんとの話し合いや、行事・
平日 9 時～ 16 時、18 時 30 分～ 22 時）
研修に参加することで、気づくことや （学習につながることがたくさんあり ● NPO 法人あおもりいのちの電話☎：0172-33-7830（毎日 12 時～ 21 時）ます。
メール相談は「あおもりいのちの電
入会希望の方、また会の活動や詳し ※
話」ホームページから入室。
い内容についてお知りになりたい方は、保健師までお問い合わせください。 【誰かに話を聴いてほしい】●鶴田町傾聴ボランティア 「つるりんの11月26日 （日） から会」 傾聴サロン
冬期総合健診が始まります （3日間）
日時 ： 第 1・第 3 月曜日（祝日除く）
13 時～ 15 時
健診の申込みは随時受付していま
場所 ： 鶴遊館 栄養指導室
す。今年度対象で、夏期総合健診を受☎：0173-22-2111
けられなかった方は、ぜひご利用くだ（担当：健康保険課 健康長寿班）
さい。
ひ対象となる方には個別通知でお知らせします。年間の日程は、「鶴田町健康カレンダー」※をご覧ください。

17づるかい【有料広告】【有料広告】

創立３０周年 ありがとうございます～これからも地域とりんご産業発展に貢献して参ります～
地方卸売市場〒038-3684 板柳町大字三千石字二潟 21-3
TEL：0172(72)1211 FAX：0172(72)1229

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広報つるた

No.757

こちら町の情報局

令和6年2月4日執行

鶴田町議会議員一般選挙

選挙投票日当日の投票時間を短縮します
鶴田町選挙管理委員会では、期日前投票制度の定着や投票所の状況、投票立会人の負担軽減などを踏
まえ、令和6年2月4日執行の鶴田町議会議員一般選挙における当日の投票所閉鎖時刻を「午後8時」 から 「午後6時」 に2時間繰り上げることに決定しました。
投票日当日
現行の投票時間

繰上げ後の投票時間2時間短縮

午前 7 時～午後 8 時

午前 7 時～

午後 6 時▼期日前投票について
期日前投票の投票時間は、これまで通りの午前8時30分から午後8時までとなります。投票日当日に投票に行けない方は、期日前投票をご利用ください。
期日前投票
投票の際は、お間違えにならないようにお気をつけください。
皆さまのご理解とご協力をお願いします。

※期日前投票の投票時間は変わりません

投票時間

午前 8 時 30 分～午後 8 時■問い合わせ先 ： 鶴田町選挙管理員会事務局（役場総務課内）☎ 0173-22-2111（内線275）

鶴田町朝ごはん運動推進本部より「食の安全 ・ 安心」 情報
鶴田町の今年産の主要農産物（下表参照）について、放射性物質モニタリング調査を実施したところ、放射性セシウムは検出されませんでした。

【鶴田町産農産物の放射性物質モニタリング調査結果】
調査品目

測定結果
放射性セシウム 134

放射性セシウム 137

測定日

水稲 （玄米）

検出されず（＜ 5.0）

検出されず（＜ 5.0）

ぶどう検出されず（＜ 5.0）

検出されず（＜ 5.0）

9 月 26 日

りんご検出されず（＜ 5.0）

検出されず（＜ 5.0）

10 月 11 日

9 月 19 日※測定結果のカッコ内の数字（単位：ベクレル/㎏）は、検出限界値。

青森県では、県内でとれた食べ物の安全・安心を確認するため、放射性物質のモニタリング調査を実施、公開しております。
青森県のホームページには、本調査の結果（品目別、市町村別に検索可能）が掲載されています。
【青森県産農林水産物の放射性物質調査結果】 URL ： http://monitoring-aomori.pref.aomori.lg.jp/■問い合わせ先 ： 産業課

農業振興班☎：0173-22-2111（内線291）

2023年（令和5年）
11月号

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こちら町の情報局

町民の皆さまへのお願い

五所川原商業高等学校生徒の下宿先を募集します
令和5年4月に旧青森県立鶴田高等学校に移転した五所川原商業高等学校は、令和6年4月より普通科を増設し、下山学園高等学校に校名を変更することが予定されており、生徒を全国から募集します。

少子化による地元からの進学者が減少する中、県外からの生徒が増えることで町の活性化が期待できます。

地元から高校がなくなると……
・中学卒業生の進路範囲の限定化
・他市町村への進学による保護者の費用負担増加と人口流出 など

地域活力の低下や衰退を招き、 直接的 ・ 間接的な影響は計り知れません。

▼下宿先の募集について町では、町外から五所川原商業高等学校へ入学する生徒を受け入れてくださる下宿先の募集をします。
全国募集の実施にあたり、生徒の生活環境を整備することは、見知らぬ土地で高校生活を過ごす生徒や保護者の安心を守るために必要不可欠です。

【下宿先の必要条件】●生徒1名につき1部屋を提供できること
・ 広さは6畳程度以上
・ エアコン完備●朝 ・ 夕食 （必要に応じて昼食） を提供できること●トイレ ・ 浴室などの共用スペースを利用できること●掃除機や洗濯機等、 家電を利用できること

町で唯一の高等学校を盛り上げ、未来に向けて頑張る高校生を応援しよう！

●基本的な生活習慣について指導し、 生徒の健康 ・ 安全面に配慮ができること■問い合わせ先 ： 鶴田町教育委員会【有料広告】

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広報つるた

No.757

学務総務班☎：0173-22-2111（内線213・214）

こちら町の情報局カラスへの 「無意識な餌づけ」 はSTOP!
野生鳥獣による農作物被害が発生しています。その中でもカラスは、ゴミ荒らしや糞による道路の汚染など、私たちの普段の生活にも影響を及ぼしています。
カラスは代謝が高く、数日間エサを食べられなければ餓死してしまうと言われています。自然界の餌が少なくなる冬に、“いかにエサを与えないか”ということがカラス対策のポイントです。

無意識な餌づけになっている事例
生活ゴミの放置

出荷しない農作物の放置

庭木の果実 ・ 家庭菜園の放置

ゴミにネットを被せるなど、カラスに荒らされないように工夫しましょう。

出荷しない果実や野菜は、土に埋めるなどカラスに発見されないようにしましょう。

庭木の果実・家庭菜園はすべて収穫・撤去しカラスに与えないようにしましょう。

■問い合わせ先 ： 産業課

農業振興班☎：0173-22-2111（内線291）

町民の皆さまへ鳥インフルエンザ発生を防止しましょう
鳥インフルエンザウイルスは、渡り鳥によって海外から持ち込まれると考えられています。野鳥の渡りが始まる秋から北へ帰る春にかけては、本病発生の警戒が必要となる時期ですので次のことに注意してください。

死亡した野鳥を見つけた場合① 
野鳥は細菌や寄生虫を持っていることもあるので、手袋等で処理し素手では触らないようにしましょう。
② 
多数の野鳥がまとまって死亡している場合は、下記の問い合わせ先にご相談ください。
③ ②以外の場合で死亡した野鳥を処理する際は、ビニール袋に入れ一般ごみとして処分してください。

家きん （鶏、 あひる、 うずら、 きじ、 だちょう、 ほろほろ鳥、 七面鳥） を飼っている場合① 
渡り鳥や野鳥、ねずみ等の野生動物との接触をさけるため、野外での放し飼いをしないようにしましょう。また、飼育小屋は防鳥ネット（2cm角以下）で囲いましょう。定期的に防鳥ネットの点検を行い、破損箇所はただちに修繕しましょう。
②飼育小屋を定期的に消毒し、清潔な状態で飼育しましょう。
③ 
世話をするときには専用の履物、衣服を身に付け、終了後は履物、衣類、手指の消毒をしましょう。
車両は農場の出入り口で入念に消毒しましょう。
④ 
家きんに異常がみられた場合は、すぐにつがる家畜保健衛生所に連絡してください。

■問い合わせ先
鶴田町役場 産業課農業振興班
西北地域県民局地域農林水産部 つがる家畜保健衛生所

西北地域県民局地域農林水産部 林業振興課☎0173-22-2111（内線291）☎0173-42-2276☎0173-72-6613

歴史文化伝承館 （旧水元小学校） イベントのお知らせ《津軽凧有志会作品展》
鶴田町津軽凧有志会の皆さんによるさまざまな津軽凧が展示されています。
日時 11 月 3 日（金）～ 11 月 25 日（土） 9：00 ～ 16：00
場所 鶴田町歴史文化伝承館 展示ギャラリー☎：0173-22-2692※展示期間は都合により変更となる場合がございますので、予めご了承ください。

2023年（令和5年）
11月号

16こちら町の情報局

第４回議会臨時会で議決された物価高騰対策について
11月6日（月）臨時議会において、物価高騰対策として下記の施策を行うことが決定されました。

全町民へ3千円分の商品券配布

水道料金免除期間の延長

全町民に町内で使える商品券を配布します。
【内容】 町民1人あたり3千円分の商品券を配布【対象】 11月1日現在、鶴田町の住民基本台帳に記録されている方【配布時期】 12月上旬から順次、世帯主あてに郵送予定

現在行っている水道料金免除期間を延長します。
【内容】 上水道基本料金・メーター使用料を免除【対象】 全世帯（事業所含む全契約者）【延長期間】 令和6年2月請求分（1月使用分）～

問 企画観光課まちづくり班 ☎：0173-22-2111（内線265）

令和6年4月請求分（3月使用分）

問 建設整備課上下水道班 ☎：22-2111（内線281 ～ 284）

令和5年度 自衛官等採用案内
採用種目

応募資格

一般曹候補生18 歳以上 33 歳未満の者

受付期限

試験日

令和 5 年
1 次試験：
令 和 5 年 12 月 9 日 ～ 10 日
11 月 30 日（木）のうち指定する 1 日

自衛官候補生

随時募集

令和 6 年 4 月 1 日現在、陸上自衛隊
令和 6 年
15 歳以上 17 歳未満
1 月 5 日（金）高等工科学校生徒 （平成 19 年 4 月 2 日～平成 21
年 4 月 1 日までに生まれた男子）

筆記試験：令和 5 年 12 月中旬以降

筆記試験：令和 6 年 1 月 13 日（土）※上記は予定につき、詳しくは下記までお問い合わせください■問い合わせ先 ： 自衛隊青森地方協力本部

五所川原地域事務所☎：0173-35-2305

自衛官募集相談員を委嘱
10 月 13 日（金）、自衛官募集相談員の委嘱式が行われ、町と自衛隊青森協力本部から秋庭勝廣さんに委嘱しました。
募集相談員は自衛隊志願者に対する情報の提供や、自衛隊青森協力本部の募集に関する広報活動の支援などを行います。
秋庭さんの任期は令和 7 年 10 月 13 日までです。

「配管技能検定 （学科 ・ 実技） 試験対策講習」 受講生募集
在職中の方を対象とした技能検定対策講習を実施します。
▼日時 ： 1月10日、11日、12日 9：00 ～ 16：00▼場所 ： 弘前高等技術専門校（弘前市緑ヶ丘1-9-1）▼定員 ・ 受講料 ： 10名・1,600円▼募集期間 ： 11月14日(火）～ 12月11日（月）▼申し込み方法 ：FAX・郵送または電話でお申し込みください。
（募集締切日必着）※
受講申込書はホームページからダウンロードできます。詳細はホームページをご覧ください。
■問い合わせ先 ： 弘前高等技術専門校

17広報つるた

No.757☎：0172-32-6805

FAX：0172-35-5104

こちら町の情報局

五所川原商業高校がフッドリバーバレー高校と姉妹校締結
五所川原商業高校（下山美智子校長）が 10 月 17 日、アメリカのオレゴン州フッドリバー市にあるフッドリバーバレー高校と姉妹校の盟約を結びました。バレー高校とはこれまで、今年の 3 月に閉校した鶴田高校が姉妹校でしたが、商業高校がこれを継承しました。
バレー高校で行われた締結式には、鶴田側から相川町長や商業高校の藤田教頭らが出席。下山校長があらかじめサインした協定書にバレー高校のコルンバ・ジョーンズ校長がサインを行い、姉妹校の協定を締結しました。
商業高校は今回の姉妹校締結を契機に、フッドリバー市へのホームステイやオンラインをつかった交流などを△姉妹校の盟約を結んだ商業高校とバレー高校の関係者計画しています。

町特産のスチューベンが旬を迎えました♪
中学生がスチューベンの収穫を体験
地元特産品の「スチューベン」について学んでいる鶴田中学
校 1 年生が町農家の園地を訪れ、スチューベンの収穫を体験しました。
鶴田中学校では総合的な学習の一環としてスチューベンについて学んでいて、6 月にはぶどうの大きさを整える房作りを行いました。生徒たちは生産者から収穫方法を教わり、さっそく収穫作業に挑戦。自分たちが育てたスチューベンの茎の部分をハサミで切り取ってから、割れたり、いたんだりしているブド△生産者から収穫方法を教わる鶴中生
ウの実をピンセットで取り除き、カゴに集めていました。

宮下知事にスチューベンをPR今年も開催！スチューベンぶどう祭り

10 月 4 日（水）、相川町長と津軽ぶどう協会（太田吉信会長）が県庁を訪問し、宮下知事に今年度産のスチューベンの生産状況報告やスチューベンぶどう祭りの PR を行いました。
今年度産のスチューベンについて、太田会長は「今年は雨が少なかったので、甘さが凝縮されたおいしいブドウができました」と報告しました。
今年度産のスチューベンを試食した宮下知事は「止まらないおいしさ。私自身も、いろんなところで PR をしていきたい」と話していました。

町が作付け面積・生産量ともに日本一を誇る特産のスチューベンを味わってもらう「第 11 回スチューベンぶどうまつり」が、10 月 7 日・8 日に道の駅つるたで開催されました。
祭りでは贈答用のほか、流通には向かない規格外品を家庭用として特別価格で販売され、訪れた人々は旬を迎えたスチューベンを買い求めていました。このほか恒例のスチューベンをまるごと一房使った生搾りジュースの販売が行われ、販売開始から行列が絶えない人気でした。

△宮下知事を表敬訪問した相川町長とぶどう協会の会員ら△多くの方が訪れたスチューベンぶどう祭り

2023年（令和5年）
11月号

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こちら町の情報局

11月は児童虐待防止推進月間～あなたしか気づいていないかも そのサイン～
そのサイン～

児童相談所虐待対応ダイヤル

家族からのメッセージいち)))

令和 5 年 8 月に出生届けがありました赤ちゃんをご紹介します。

はやく

１ ８ ９
おつうわ

通話は無料
おダイヤル①⑧⑨を押してから通話ボタンを押すだけ～あなたの1本の電話で救われるこどもがいます～●

誕生おめでとうまこと!!

誠ちゃんへ●お 住まいの地域の児童相談所につながります。
●通 告 ・ 相談は匿名で行うことも可能です。
●通 告 ・ 相談をした人やその内容に関する秘密は守られます。

パパとママの所へ生まれてきてくれてありがとう♥仲良くずっと笑顔で元気に暮そうね！

こどものみなさんへ

尾崎 信介・渚さん(菖蒲川）

そうだん

ひと

こわそうだん・まわりに相談できる人がいない・ばれるのが怖くて相談できない

つるりんの新グッズが登場しました！

で ん わ

そんなときはここに電話してください。

【つるりんステンレスホルダー （500ml）】を販売しています。
ペットボトルの保冷保温ができて、1年を通してお使いいただけます。
■販売価格 ： 1,800円（税込）■販売場所 ： 道の駅つるた「鶴の里あるじゃ」
鶴の舞橋観光施設「ここにもあるじゃ」
JR陸奥鶴田駅構内の観光案内所

問 企画観光課まちづくり班 ☎：0173-22-2111（内線263）

大人のみなさんへ・
あの子、もしかしたら虐待を受けているかも？
・
子育てがつらくて、つい子どもに当たってしまう…
・子育てに悩んでいる人がいる…

…と思ったら、迷わずにお電話ください。

ハサミで切り取ってお使いください。

食改
おすすめレシピ

地場産野菜を使った料理/食生活改善推進協議会「みつば会」監修

おからといわしのフォンデュハンバーグ
1人分：186kcal

塩分1.2g

野菜量75g

最近いろいろな魚の缶詰が出回っています。今回はいわし缶を使ったメニューを紹介します。型抜きのニンジンやブロッコリーを飾り、ソースを真ん中に置いて、おしゃれに盛り付ければ、ちょっとしたパーティー気分に。ぜひ、お試しください。

◆作り方
① 
長ねぎはみじん切り、ブロッコリーは小房に分ける。ブロッコリーの軸とにんじんは5㎜の厚さに切り、型抜きする。残りはみじん切りにする。
② 小房に分けたブロッコリー、型抜きしたブロッコリーとにんじんは2分ほどゆでる。
③ 汁を軽く切ったいわし缶をボウルに入れ、フォークでほぐす。
④ ③に長ねぎ、おから、溶き卵、みじん切りにしたブロッコリー、にんじんを入れ、よく混ぜる。これを8等分し、円型にする。
⑤ 
フライパンにごま油を入れ、中火にかける。④を並べ、2分ほど焼いて裏返し、弱火にし、蓋をして3分焼く。
⑥ A
 を耐熱ボウルに入れよく混ぜる。ラップをかけ、電子レンジで600W30秒加熱、一旦取り出しよく混ぜさらに20秒加熱する。
⑦ 皿
 にハンバーグ、にんじん、ブロッコリーを飾り、中央にソースを置いたら完成。

★ポイント
おからが入るのでしっとりとした仕上がりになります。ハンバーグは味がついているので、ソースを野菜につけて食べると良いでしょう。

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広報つるたNo.757◎材料 （4 人分）
いわし缶（しょう油煮） …………… 140g
おから … 80g
長ねぎ …… 50g
溶き卵 …………………………… 1 個分
ごま油 …………………………… 大さじ 1
ブロッコリー …………………… 200g
にんじん ………………………… 50g

A

しょう油 …………………… 大さじ 1
砂糖 … 大さじ 1 みりん … 大さじ 1
水 …… 大さじ 1 片栗粉 … 小さじ 1