スポーツライフコミュニケイト
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Ｎｏ １5９スポーツプラザ報徳静岡支店
令和 ６年 ５月１３日

びーとばん
５月号

入会案内・レッスン内容・イベント情報などなど…
色んな情報満載！今すぐチェック！！
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会費引き落としのご案内
諸手続のご案内◆◆

５月の予定
美容と健康のコラム

来月号発行予定日：令和 ６年

６月１０日（月）◆◆◆進級おめでとう！！
☆１０級から９級へ合格☆
11574 ・ 11411 ・ 11667 ・ 11666☆９級から８級へ合格☆
11544 ・ 11636☆８級から７級へ合格☆
11450 ・ 11518 ・ 11469 ・ 11434 ・ 11590 ・ 11543☆７級から６級へ合格☆
11426 ・ 11412 ・ 11427 ・ 11594 ・ 11495 ・ 11597
11254☆６級から５級へ合格☆
11511 ・ 11352 ・ 11540 ・ 11565☆５級から４級へ合格☆
11119 ・ 11560☆４級から３級へ合格☆
11308 ・ 11106 ・ 11563 ・ 11349 ・ 11489☆３級から２級へ合格☆
11064 ・ 11296 ・ 11208
これからはタイムを目標にがんばろう！！
☆２級から１級へ合格☆
11484☆１級からＳ１級へ合格☆
11601☆Ｓ３級からＳ４級へ合格☆
10944 ・ 10810☆Ｓ１４級からＳ１５級へ合格☆
11108
初！２５ｍ完泳11352 ・ 11291 ・ 11502 ・ 11471
６級（黄色帽子）では、合格・不合格に関わらず、２５ｍを完泳出来たお子様に完泳証明証をお渡ししています。まだ、もらってないお子様がいましたらコーチまでお知らせ下さい。

☆

会費等引落日のご案内 ☆

当校をご愛顧、ご利用頂きまして誠にありがとうございます。
下記に２０２４年２月分～２０２５年 1 月分までの引落日程のご案内致しますのでご参考として頂きます様にお願い申し上げます。
月会費等該当月引落日

月会費等該当月

20２４年２月分

1 月２９日20２４年８月分

７月２９日

20２４年３月分

２月２７日

20２４年９月分

８月２７日

20２４年４月分

３月 2７日20２４年 10 月分

９月２７日

20２４年５月分

４月３０日

20２４年 11 月分

１０月２８日20２４年６月分

５月２７日

20２４年 12 月分

１１月２７日20２４年７月分

６月２７日

202５年

１２月２７日

1 月分

引落日

令和６年５月の予定
令和６年

５月２５日（土）～５月３１日（金）泳力認定日

各種届出のご案内★ コース変更届の提出 ★
練習時間、曜日等の変更は早めにお願致します。
クラスによってはお待ち頂く場合もございます。
★ 退会届の提出 ★
退会届は当月の 10 日までに体育館受付にて手続きをお願い致します。
※電話等では受け付けられません。
★ 教室振替について ★
通常レッスンをお休みした場合・・・当月・翌月の泳力認定日を除く通常レッスンへ振替ができます。

泳力認定日をお休みした場合・・・当月・翌月に振替ができます。（泳力認定日でも可能）

振替日が決定したら・・・
練習振替希望日の前日の営業終了時間までに電話でお申し込み下さい。

こども水泳教室在籍状況
クラス変更、振替教室をする際は、出来る限り空いているクラスへの変更をお願い致します。
尚、振替教室の定員は各クラス５名迄とさせて頂いております。
ご迷惑をお掛け致しますがご了承の程、宜しくお願い致します。
（令和６年４月３０日現在の表）

14：30～

15：30～

16：30～

17：４５～

月

－

少ない

普通

少ない

火－

少ない

少ない

少ない

水

少ない

少ない

多い

普通

金－

少ない

多い

多い

11：15～

10：00～

15：1５～

多い

多い普通

土－

スイミングを通じて、子どもの成長を近くで感じて見ませんか？
研修を行いますので、経験のない方でも大丈夫です。子どもが好きな方、スポーツが好きな方、大歓迎！！ 興味をお持ちでしたら、『多賀・小島』までご連絡下さい。

子どもが五月病になったときの対処法
1. 話をよく聞いてあげる

５月は新生活の疲れが出始め、人間関係や勉強のストレスを強く感じやすい時期です。
この時期には子どもに些細な変化がないか注意深く観察して、変化があるようならじっくり話しを聞いてあげる時間を作ることがとても大切です。自分から学校の話をしなくなった、些細なことでイライラするようになった、ぼーとする時間が増えたなど、気になることがあれば自然に声をかけてあげるようにしましょう。
何気ない会話を増やせば、悩みを打ち明けやすい空気を作り出すことができます。何かあった？と問いただすのではなく自然と子どもが打ち明けてくれるのがベストです。学校に行きたくなさそうにしているのであれば、無理に生かせようとするのではなくどんな理由で学校に行きたくないのかを一緒に考えてあげましょう。
悩みを抱え込んでしまう性格の子どもの場合、誰かに今の気持ちを打ち明けるだけですっきりするという場合もあります。
理由を聞いて、自分なりの考え方を教えてあげるのも良い方法です。
その考え方を強要するのではなく、こんな考え方もある、ということを教えてあげるだけで、子どもの考え方に影響を与えることができます。理由を話しても子どもが学校へ行きたがらない場合は、がんばりすぎる必要はないということを教えてあげましょう。

2．健康的な生活をサポートする

五月病は、生活習慣の乱れでも引き起こされたり、ひどくなってしまいます。睡眠不足や食事の栄養の偏りは精神面に悪影響を及ぼします。
学校でのストレスで眠れなくなっていたり、間食や偏った食事によって脳が正常にはたらかなくなっている可能性もあります。健康的な生活をサポートしてあげるだけでも精神面が良好になり、前向きな考え方ができるようになるかもしれません。
睡眠時間をしっかり確保できるように、早めに食事の時間を作ったり、お風呂にすぐ入るように促してあげましょう。しっかり湯船に浸かり、体が温まったあと 1.2 時間は、眠りやすい状態になっています。夜更かしをさせず、すぐベットに入るように促しましょう。
栄養バランスのとれた食事を考えることも大切です。間食が多いよ
うなら減らす、または栄養素の高いおやつに切り替えてその分食事で補うようにしてみてください。
また、休日家でダラダラと過ごしているという場合はしっかり体を動かせるようにアクティビティに出かけるのもおすすめです。体をしっかり動かし、日光に当たれば、夜ぐっすり眠ることができます。
休日にストレスを発散して、また新たな気持ちで１週間を始められるようにサポートしてあげましょう。

3.

専門機関に相談することも大切

子どもが自分のことを話そうとしない、どうアドバイスしてあげれば良いかわからないという場合は専門機関に相談するという方法もあります。
無理に学校に行かせるように意ってしまったり、子どもに強く当たってしまうなど、誤った対処法をしてしまうと、子どもを余計に傷つけることになってしまいます。不登校や引きこもりになってしまう前に対処しましょう。
スクールカウンセラー、心療内科、学校外の子どもの話を聞いてくれる機関など、意外と身近に専門機関はたくさんあります。心療内科では話を聞いてくらる以外にも、眠れない子どもに睡眠導入剤を処方してくれたりと医学的な対処法も行ってくれます。
また、子どもについて悩みすぎてしまう、負担を抱え込みすぎてしまう両親も、カウンセラーや専門機関に相談することで新たな対処法を見つけだしていくことができます。子どもとどう接したら良いのかわからない、負担が大きすぎると感じたら、無理せず専門機関に相談するようにしましょう。

4.

５月病になる可能性は誰にでもある！正しい対処法を体調管理、生活習慣を見直してあげるだけでもネガティブな思考を軽減させることは可能です。外で遊んだり趣味に没頭したりと、一緒にストレス発散できる方法を探してみるのもおすすめです。

困ったときは無理せず専門機関に相談し、子どもにとっても親にとっても負担の少ない方法で五月病を解決できるようにしてみてくだ
さい。