千葉県民の健康増進と病気の予防のためのフリーマガジン

622017 September
通
巻

第

号

公
益
社団法人

千葉県医師会

http://www.chiba.med.or.jp◆特集

日本人の失明原因１位
知っておきたい「緑内障」！

◆ スポーツコーナー

肉離れ防止のウォーミングアップ法◆新風̶ 千葉 県の医療情報 紹介̶似ているようで正反対の甲状腺疾患
橋本病とバセドウ病◆ からだのソラシド♪ マナボっと
̶ 子どもたちへのメッセージ̶

10才から読んでほしい「乗り物酔い」軽減大作戦！
◆ こども相談室

赤ちゃんの予防接種◆ アスリートに聞く！
〜スポーツとカラダづくり〜
競泳選手

持田 早智さん（公社）
千葉県医師会

オリジナルキャラクター

ドク太 & ナーピー

登録商標 第5651715号

ドク太

ナーピー

「いのち」について
まつおか

千葉県医師会 理事

松岡 かおり 医師
懐かしい絵本を思い出しまし た。
『葉っぱのフレディ〜いのちの旅〜』
を ご 存 じ です か。 私 は ちょう ど 子 育 ての真っ最 中 だった こ ろ、 聖 路 加
国 際 病 院・日 野 原 重 明 先 生 の 企 画 で ミュージカ ル と なった こ と で、 この絵 本 を 知 り ま し た。
葉っぱ が 春に生 ま れてか ら、 冬に散 る ま での短い命 を 描 き、 その命が次の春には新しい葉っぱの栄養となるというストーリー。 たくさんの葉っぱには一つとし て同じ葉っぱは無く、 懸命に葉っぱの役割を果たしている…。
子 供 も 大 学 生にな り、 自 分 で生 き ていく た めの勉 強 を 始 め ま し た。
子 供の成 長 を 見 守 りつつ、 仕 事 上 では ご 縁のあった 方 た ちの最 期に立ち会わせ ていただいております。 その方たちもご家族も、 誰一人として同じではありません。 私は一人一人の生きぬいた物語の最終章をお手伝いさせていただいていると感じます。
「生」を受けたものには、いつか「死」が訪れます。 それが心半ばで
早 く 来 てし ま う 方 もいま す。 いず れは 来 る「死」を 前にし て、 そ れまで一生懸命生きなければならないなという思いと、 この「いのち」を次の世代に繋げていく役目を改めて考えさせられます。
「いのちの授業」を子供たちにされていた日野原先生の思いは伝わっているのでしょうか。 皆さんもご一読あれ。

20

間違い探しクイズ、プレゼント 他「乗り物酔い」軽減大作戦！

10

医師会インフォメーション

からだのソラシド♪ マナボっと

19

エビとアスパラのトマト炒め

持田 早智さん8

旬食野菜クッキング

競泳選手

18

季節性うつ病について

アスリートに聞く! 〜スポーツとカラダづくり〜

元気からだ ! Q&A

616

赤ちゃんの予防接種

似ているようで正反対の甲状腺疾患
橋本病とバセドウ病

5

肉離れ防止のウォーミングアップ法

こども相談室風—千葉県の医療情報紹介—

新集・ 夜間・休日診療、救急車利用についてのお願い
・ 日本の結核罹患率は先進国の中でも高い・ かけがえのない命を守りたい－自殺対策－ 14

スポーツコーナー

13
こどもの心と大人の社会
その 4 個性としての発達障害
特千葉県インフォメーション

1
日本人の失明原因１位
知っておきたい「緑内障」！

こころの健康次目

その願いから「ミレニアム（新千年紀）」と名付けました。

第

62

号

21 世紀を「健康の世紀」に…。

2017
September

■ 緑内障のメカニズム

視神経に異常が起こり、情報がうまく脳に伝わらなくなり画像認識ができなくなる「緑内障」。 その原因は「房水※」の循環がうまくできないことにもありました。

日本人の失明原因１位
知っておきたい「緑内障」！

※「房水」とは、虹彩と水晶体・角膜と虹彩との間を満たす液。

< 房水の働き>・眼の中を循環し、栄養を与える！
・眼圧を保つ！

毛様体＜房水の循環経路＞
もう よ う た い

こ う さ い「 毛 様 体 」 で 作 ら れ る ▶「 虹 彩

シュレム管
隅角
虹彩

ぜんぼう

角膜

（ 茶 目 ）」の 裏を通 過 ▶「 前 房 」▶

硝子体
房水

眼圧

水晶体

前房
瞳孔

せんいちゅうたい「線 維柱帯」▶「シュレム管」から排出▶眼の外の血液へ流れていく

生理的陥凹

視神経乳頭
視神経

通常、
「房水」の循環によってほぼ一定の圧力が眼内に発生し、眼球の形状が保たれています。

←房水の流れ＜視野障害の進行（見え方例）＞■ 緑内障の症状

緑内障の症状は、初期には視野がやや狭くなったり部分的に見えないところがでてきたりします。 進行す

下し失明に至ることも少なくありません。

初期

暗点（見えない点）ができますが、その異常には気づかない。

気づかないことが
こわいピ

後

期

しまざき
じゅん

潤 医師

東京歯科大学市川総合病院眼科

監修

島﨑

緑 内 障 は、 日 本 人 の 失 明 原 因 ト ッ プ と い

40

歳以上

人 に 一 人 は か か っ て い る と い う、 非 常

20

う 注 意 す べ き 眼 病 で す。 同 時 に、のに身近な病気です。

し か し、 自 分 で は 気 づ き に く い た め 重 症

化するケースが多く、社会的にも問題となっ

ています。

!

期

暗点が拡大し、視野 見える範囲がさらに狭の欠 損（ 見えない範 くなり、日常 生 活 に囲）が広がりはじめる。 支障をきたす。 さらに
その異常に気づかな 放置すると失明に至い人が多い。
る。

失 明 を 防 げ る よ う、 ぜ ひ、 正 し く 理 解 し て?

おきましょう▼ 緑内障ってどんな病気

緑内障は、視神経に異常が起こり、視野（見える範囲）が狭くなったり欠けたりする眼病で す。 眼 圧 の 上 昇 が そ の 原 因 の 一 つ と 言 われています。

最 近 の 調 査 で は、 緑 内 障 患 者 の う ち 診 断

1割程度に過ぎず、割もの方が気づかないまま生活を受けていたのは全体の実 に、 約

していたことがわかっています。

自 力 で は 早 期 発 見 し に く い こ と、 こ れ こ

そがこの病気の怖いところです。

1

9

中

万 一、 緑 内 障 に な っ た と し て も、 よ り 早なり、それに伴い視力も低く気づき対処することで深刻な視力低下やると周辺部は全く見えなく■ 緑内障の種類

緑内障にはいくつかの種類があります。 眼圧が高くなる原因によって以下のように分けられます。

緑

内

障
他の病気や
薬の影響で起こる

原因がわからない

隅角の先天的な異常のため起こる

げんぱつ

原 発緑内障房水の排出路が目詰まりすることで起こる
かいほうぐうかく開放隅角緑内障

へいそくぐうかく閉塞隅角緑内障

せいじょう が ん あ つ

正常眼 圧緑内障
房水の出口である線維柱帯が徐々に目詰まりして眼圧が上昇し、 徐々に病気が進行していきます。
「正常眼圧緑内障」
は眼圧が正常値なのに緑内障なんだピッ

ぞくはつ

発 達緑内障開放隅角緑内障かいほうぐうかく

早発型

へいそくぐうかく遅発型

閉塞隅角緑内障

隅角が狭くなり、ついにはふさがってしまうために房水の流れが妨げられ、 眼圧が上昇します。 慢性型と急性型があります。
隅角が狭い
ピッ

あらかじめ眼や全身になん 生まれつき隅角に異常がらかの 病 気があり、 そ れ あるタイプで、 生まれたが原因で眼圧が上昇する 直後から眼圧が高い場合、ために起こる緑内障です。 眼球そのものが大きくなる
開放隅角、 閉塞隅角どち こともあります。 多くのらの場合もあります。
ケースで早期に手術療法を行います。
ほかの
先天性の
病気の影響
場合もあるピッ
なんだピッ

開放隅角緑内障…房水の出口（線維柱帯とシュレム管）が徐々に詰まり眼圧が上がります。 開放隅角緑内障に含まれる「正常眼圧緑内障」は、眼圧が正常値なのに視神経が障害されるタイプです。
閉塞隅角緑内障…隅角が狭くなり、ついにはふさがってしまうために房水の流れが妨げられ、眼圧が上がってしまうタイプです。

「白内障」と「緑内障」は全く別の病気です。 間違われることが多いのでご注意ください。

緑 内 障 の 典 型 的 な 症 状 は、 視 野 の 一 部 が欠 け る こ と で す が、 初 期 で は ほ と ん ど 自 覚症状がありません。

普 段、 両 目 を 使 っ て も の を 見 て い る 人 の場合、片方の目に見えない部分ができても、もう一方の視野がそれを自然とカバーしてくれます。 不自由を感じることがないため、気づいた時にはかなり悪化してしまっているケースが多いのです。

一度失った視野を元に戻すことはできま

せ ん が、 治 療 法 が 進 歩 し た 今 で は、 緑 内 障

は進行を抑えることのできる病気となっています。

視 力 の 衰 え を 感 じ た 時、「年だから仕方ない」、「ただの疲れ目」などと放置せず、まず!

はきちんと受診することが重要です。

つ と し て、 目 に 栄 養 を▼ 眼圧が正常な緑内障や、急性型にも注意

緑内障の原因の与えている「房水」の流れが妨げられることによって生じる「眼圧の上昇」があります。

し か し 近 年、 眼 圧 に は 問 題 の な い タ イ プの緑内障・「正常眼圧緑内障」が、非常に多い

ことがわかってきました（上記囲み内参照）。

こ れ に よ り、 眼 圧 測 定 の み に 頼 っ た 検 査の あ り 方 が 見 直 さ れ、 視 神 経 の 障 害 を 調 べる 眼 底 検 査 や 視 野 検 査、 視 力 検 査 な ど を 行

い、総合的に診断するようになっています。

1

はったつ

続 発緑内障隅角が塞がることで起こる

2

■ 緑内障の検査

プの緑内障があることがわかり、眼圧検査だけでは不十分になってきました。 そこで、定期的に多くの

以前は、緑内障の検査といえば眼圧検査が主流でした。 しかし、診断の進歩により、さまざまなタイ検査を行うことが必要となっています。

眼底 3 次元
網膜の断層画像を撮影する検査で、現在最画像分析（OCT）も主流となっています。

眼圧検査

眼圧が正常値かどうかを測定します。

隅角検査

検査用のコンタクトレンズを入れて隅角の状態を検査します。

視野検査

見える範囲を調べる検査です。10 から20分くらいかかる検査ですが、緑内障の進行具合を判断するために最も重要な検査です。

自覚症状がわかりづらい「緑内障」の予防としては、とにかく「早期発見！」することが重要となります。 少なくても年に１回定期的に検査をすることで、早期発見が可能となります。

自覚症状に気づきにくいこの病は、定期検査が大切です。
症状に気づいたときには手遅れ、というようにならないように定期健診を心がけましょう。

＜定期健診がいちばんの予防法＞

ま た、 緑 内 障 の 中 に は「 閉 塞 隅 角 緑 内 障 」と呼ばれる急性型のものもあります。

ゆ っ く り 進 行 す る 慢 性 型 と は 逆 に、 あ る

日 突 然 発 症 し て 眼 圧 が 急 上 昇 し、 激 し い 目の 痛 み や か す み 目、 頭 痛、 吐 き 気 な ど を 引

き起こします。

頭痛や吐き気などの症状があることから、眼 科 で は な く 内 科 等 を 受 診 す る 人 が 多 く、緑内障の発見が遅れがちとなるため注意が必要です。

急 性 型 で は、 発 作 中 に 視 神 経 が ど の 程 度のダメージを受けたかによりその後の視力や 失 明 と い っ た 結 果 が 大 き く 異 な る た め、

少 し で も 早 く 発 作 を 抑 え、 眼 圧 を 下 げ る 必

要があります。

このようなタイプの緑内障もあることを、ぜひ知っておいてください。

▼ 緑内障治療の最大の敵「点眼忘れ」

緑 内 障 の 治 療 の 基 本 は、 そ の 人 に と っ て

適 正 な 値 ま で 眼 圧 を 下 げ る こ と で す。 眼 圧が 正 常 値 の「 正 常 眼 圧 緑 内 障 」の 場 合 で も、さらに眼圧を下げることで効果があることがわかっています。

多 く の 場 合、 点 眼 薬 に よ る 薬 物 療 法 を行 い ま す が、 そ れ だ け で は 進 行 を 抑 え ら

れ な い 場 合 に は、 レ ー ザ ー 治 療 や 手 術 を

行います。

3

視神経の障害の程度を判定するために行う検査です。

視野検査は多少時間がかかるのですが、重要な検査です。 検
査当日は、時間に余裕をもってお出かけ
ください。

眼底検査

■ 予防について初期のうちに治療をはじめることができれば、病気の進行を遅らせることができるのです。

＜家族歴＞

血縁者に緑内障にかかった方がいた場合は、特に早めに検査されることをお勧めします。

■ 治療について

緑内障の治療は、病気の進行を遅らせることが目的となります（残念ながら、

眼圧下げる
ピ！

いったん損なわれた視神経は回復できません）。
治療の基本は点眼薬（目薬）により眼圧を下げることが重要となります。 正常
眼圧緑内障の場合でも、さらに眼圧を下げることが進行抑制に有効です。

▶️ 薬物療法

最初は１種類の薬で様子をみながら、途中で変更したり複数併用するなどして治療を進めます。

点眼は１回に１滴。
複数点眼するときは、５分以上あけてから
さしてください。

＜「レーザー治療」や「手術」となるケース＞
急性緑内障や薬物療法で、眼圧コントロールが不十分な場合は、「レーザー治療」や「手術」を行います。

▶️ レーザー治療

レーザー治療には主に二つの方法があります。 レーザーを虹彩にあてて穴をあけたり、線維柱帯にあてて房水の流出を促進します。

▶️ 手術

房水の流れを妨げている部分を切開し、流路をつくる方法などがあります。

緑内障と言われたら緑内障のタイプによっては、他の科で処方されるお薬や検査薬などで眼圧が急に上がるものがあります。
緑内障もしくはそのおそれがあるといわれたら、眼科の主治医に「使用してはいけない
薬はありますか？」とお聞きください。 もし「ある」と言われたら、他の科で処方を受ける際にそれをお伝えください。
なお、薬で眼圧が上がるのは、閉塞隅角緑内障など一部の緑内障のみであり、全ての緑内障に当てはまるものではありません。

緑 内 障 の 点 眼 薬 の 開 発 は め ざ ま し く、 その大半は全身副作用がほとんどありません。

し か し ど ん な に 優 れ た 薬 で あ っ て も、 使 わ

れ な け れ ば 効 果 を 発 揮 で き ま せ ん。 緑 内 障の 進 行 を 抑 え る 上 で の 最 大 の 敵 が、 本 人 の「点眼忘れ」であるのは残念な現状です。

大 切 な 視 力 を 守 る た め に は、 患 者 さ ん 本

人が点眼の重要性を自覚し、決められた量・

決 め ら れ た 回 数 を 守 り、 長 期 的 に 根 気 よ く

点眼し続けていくことが大切です。

主 治 医 と 相 談 を し な が ら、 少 し ず つ 自 分

で自分の生活を取り戻していくという意識

自分の目を
守るのは
自分だピッ！！

をもつことが大切といえます。

点眼薬治療中の方は、点眼忘れのないようにしてください！

4スポーツコーナー

千葉県医師会
健康スポーツ医学研究委員会
なかむら

ま さ と

中村 眞人 医師

肉離れ防止のウォーミングアップ法
久しぶりのテニス。

それでは、簡単な下肢のウォーミングアッ「エアケイで、ナイスショット」と思った瞬間

プ方法をご紹介しましょう。

「アーイテテー !」ふくらはぎに激痛が…。
「肉離れ」は、こういう感じで起こるのです。

かかと❶ 立っている状態で、片膝を曲げて踵をお尻に付けます。 これで、大腿の前面を伸「肉離れ」は、ふだん運動不足の方が、久
さいちゅう

ばします。

し振りにスポーツをしている最中に起こりやす❷ 片足をイスなどの上に伸ばして、足首を反く、筋肉に急激に強い力がはたらいた時（瞬らし、上体を前屈させます。 この時、背発的な動きをした時）に激しい痛みが生じ、中を丸めずおへそを付ける意識を持ちま筋肉断裂など損傷した状態になることをいいす。 これで、大腿の後面を伸ばします。

ます。 また、筋損傷部に腫れや圧痛が生じ、❸ さらに、足台に爪先を乗せ、体重を乗せ重症の時は、筋断裂部のへこみを指で触れるます。 これで、ふくらはぎからアキレス腱

こともあります。

まで伸ばします。
❶❷❸

肉離れ受傷直後は、RICE（ライス）処置を忘れないでください。RICE とは、Rest（安静）
Ice（アイス）Compression（圧迫）Elevation（挙上［ケガ部分を心臓より高くあげること］）と、応急処置時に必要な 4 つの処置のことです。

以上を入念に行い、スポーツ終了後のクー

RICE 処置をしながら、必ず整形外科を受リングダウンもしっかり行ってください。ウォー

診しましょう。

ミングアップと同じやり方で、筋肉・腱・靱帯が、運動前と同じように柔らかいか、固くなっ

次に、肉離れの予防法をご紹介します。

ていないか確認してください（固いと、疲労

それは「運動を始める前に入念なウォーミや障害の原因になります）。

ングアップをする」ということです。 運動前にストレッチを十分行うことで、筋肉が温まり筋
肉・腱・靱帯の柔らかさ・弾性が増し、関節の動く範囲が広がるからです。

5

さあ、久しぶりにスポーツする方、ケガなく運動を楽しんでください。

かし実は共通する症状は首の腫れのみで、あとは正反対といえます。
橋本病が甲状腺の機能が低下する病気であるのに対し、バセドウ病は甲状腺の機能が異常なまでに活発になってしまう病気
なのです。

筋肉
︵胸鎖乳突筋︶

鎖骨※ 男女で位置が異なり、女性の甲状腺は、
男性よりやや高い位置にある。

▼ 代謝が落ちて元気がなくなる病気「橋本病」
橋本病は、甲状腺に慢性の炎症が起こる
病気で、慢性甲状腺炎とも呼ばれます。 男
女比では圧倒的に女性に多くみられます。
意 外 か も し れ ま せ ん が、 橋 本 病 の 患 者
さ ん の 多 く は、 発 症 し て も 甲 状 腺 の 機 能低下は認められず、首の腫れ以外の症状は特にないので、治療の必要さえありません。
（将来、 甲状腺機能が低下することはあり得るため、定期的な検査は必要です）
無 症 状 の た め、 自 分 が 橋 本 病 を 発 症 していることに気づかずにいる方は非常に多

甲状腺が
ある位置

筋肉
︵胸鎖乳突筋︶鎖骨

橋本病とバセドウ病

甲状腺は、 体の元気の源ともいえるホルモンを分泌している非常に重要な臓器です。
しかし、 他の臓 器に比べてなじみの薄い臓器であるため、異常が見逃されがちです。
今 回 は 女 性 に 多 く 認 め ら れる 甲 状 腺 疾
患・橋 本 病とバセドウ病について、 石 川 直
文医師にお話を伺いました。

のどぼとけ

石川 直文 医師
な お ふ みいしかわ

千葉県医師会

全 身 の 働 き を 活 性 化 す る 甲 状 腺 ホ ルモ
ンをつくって血液中に分泌し、 新陳代謝を促すのが甲状腺の役割です。
甲 状 腺 ホ ル モ ンは 多 過 ぎ て も 少 な 過 ぎて も 問 題 が 起 こ る た め、 通 常 は、 個 人 にとって適切な量が分泌されるよう調整されています。
こ の 甲 状 腺 に異 常 が 起 こ る 代 表 的 な 病
気が橋本病とバセドウ病で、女性に多いのが特徴です。
ど ち ら も、 本 来 な ら ば 身 体 に入 り 込 ん
だ 自 己 の 成 分 以 外 の も の な ど に対 し て 起
こるべき免疫反応が、自分の甲状腺に反応してしまって起こる自己免疫疾患です。
さらに、 共通する典型的な症状とし て、首の腫れ（実際には首ではなく、甲状腺が腫れる）があり、それに自分で気づいたり、人から指摘されたりし て受診する患者さんが多くいらっしゃいます。
橋 本 病 と バセ ド ウ 病 は ど ち ら も 甲 状 腺の 病 気 で、 首 の 腫 れ か ら 発 覚 す る こ と が多いた め 似 た 病 気 と 思 わ れ が ち で す。 し

（例：女性の場合）似ているようで正反対の甲状腺疾患▼甲状腺とその働き
甲状腺は、 首ののどぼとけの下にあり、気管を抱き込むようにはりついている臓器です。

甲状腺の位置とかたち

千葉県の医療情報

6

く、実に、成人女性の 人に 人はこの病気をもっていると言われるほど患者数の多い病気です。
甲 状 腺 の 機 能 が 低 下 し、 体 を 活 性 化 するホルモンが不足した場合には、元気がな
く な る、 物 忘 れ が 激 し く な る、 皮 膚 が 乾
燥したり毛髪が薄くなったりして実年齢より 老 け て み え る な ど、 さ ま ざ ま な 症 状 があらわれます。
また、代謝が悪いため、あまり食べないの に 体 重 が 増 え、 手、 足、 顔 な ど を 含 め
体が全体的にむくみ、そのむくみがとれな
いという点も特徴的です。
発 症 年 齢 は 代 か ら 代 が 多 く、 更 年
期 障 害 や うつ病 と 間 違 わ れ る こ と も 少 なくありません。
治療法は、足りなくなった分のホルモンを、
甲状腺ホルモン剤を飲んで補うというシン
プルで負担の少ない方法になります。
10

50

1

▼ 代謝が活発になり過ぎて疲れる病気「バセドウ病」
バセドウ病は、甲状腺の機能が異常に活発になる病気で、 〜 代の若い女性に多くみられます。
ホルモンが過剰に分泌され続け、全身の代謝が異常に高まる結果、寝ている間も走り 続 け ている よ う な 状 態 と な る た め、 疲
労 感 が 強 く な り、 脈 が 速 く、 汗 を か き や
す く なった り し ま す。 ほ か に、 体 重 が 減少、 精神的にもイライ
ラし、心身ともに興奮傾向となり、手指のふるえなどが起こることもあります。
また、バセドウ病というと、眼球が出てくる病気と思われがちですが、この症状を含
め眼の症状が現れる方は、半数以下です。
治療は、甲状腺機能を正常化させ、甲状腺ホルモンが過剰に作られないようにする治療が行われます。
内 服 薬 治 療、アイソトープ治 療（放 射 性
ヨードのカプセルを内服し、放射線の作用で甲状腺の腫れを縮小させ、過剰に分泌されているホルモン量を減少させる）、 手術の 種類がありますが、症状の程度、年齢、
ご 本 人 の 希 望 な ど によ り、 最 適 な 方 法 を選択します。
320

30

橋本病とバセドウ病の主な症状

橋本病↓
甲状腺機能低下症

バセドウ病↓
甲状腺機能亢進症※ 甲状腺ホルモンの不足が著しい場合に出る症状

頻脈
動悸、息切れ
指先のふるえ
汗かき
暑がり
疲れやすい
やせる
微熱
イライラ
下痢
月経不順
その他

▼ 首をさわり、腫れを見逃さないことが重要
橋本病もバセドウ病も、 診察の基本は、問診が重要な点はほかの病気と同じですが、やはり要は甲状腺の触診です。
他 の 病 気 と 間 違 わ れ た り、 見 逃 さ れ た

体のむくみ
気力の低下
動作が鈍くなる
食 べ な いわりに体 重が増える
皮膚が乾燥する
毛髪が少なくなる
声がかすれる
寒がりになる
眠くなる
物忘れがひどくなる
こむらがえりその他（便秘 貧血
月経過多）

り す る こ と の 多 いこ れ ら の 病 気 を 早 期 発
見 で き る よ う、 私 は 内 科 医 の 皆 さ ん に、まずは首をさわって甲状腺の腫れがないかどうか確認してもらえるようお願いしています。
自己免疫疾患であるこの二つの病気の原因は、まだ不明とされていますが、甲状腺ホルモンのコントロールさえできれば、 健
康 な 方 と 全 く 変 わ ら な い生 活 の で き る 病
気です。
いたずらに怖がる必要はありませんが、
心 あ た り の 症 状 が あ る 際 は、 ま ず は 受 診し、甲状腺ホルモン濃度を測る血液検査等、
詳しい検査を受けておくと良いでしょう。

740

持田 早智さん〜ス

競泳選手

リオオリンピックでは 800m リレーに高校という若さで出場した持田選手。

たです。

私は、 小学校

年生

年生の時に、 父親の仕事の都合での は 年 長 になって か ら。 あ の 時 は、 本 当 に嬉 し かっ

安心し たのか、 スクールに通うことを許し てくれた

その後、 プールの時間を問題なくこなす姿を見てクールに通うことはできませんでした。

に患った心 臓の病 気 を心 配 す る 母の意 向 も あ り、 ス

し ていた ほ ど です。 し か し その時 は、 赤 ちゃんの頃

ルに通っている の が 羨 ま し く て、 ずっと 親 にお 願い

ら水遊びは大好きでし た。 友達がスイミングスクー

通っていた 幼 稚 園 にプール が あって、 小 さ な 頃 か▪ スイミングスクールに憧れていた幼少期を伺いました。

民としての誇りを感じつつ、 水泳の魅力とパワーの源

今回はそんなバイタリティー溢れる彼女に、 千葉県

生活も両立させています。

けの毎日を送る傍ら、県内の高校へ通う学生としての現在は、 東京オリンピック代表選出へ向けた水泳漬

2

歳から英才教育が必要と言われるスポーツもあ▪ 自分にとっての「水泳の魅力」

るようになっていました。

に打ち込み、 父も母も兄もみんな が、 応援し てくれ

く」 というのが 家 族の優 先 条 件に。 そ れぐ らい水 泳

るのも 「選 手コースが あ る スイミ ングスクールの近千 葉に引っ越 し て き ま し た。 その際、 住 まいを 決 め

3てからでも遅くない競技。 また、 人に評価されるのるなかで、 水泳は 「やりたい」 と自分の意志で始め

0

ち

さ

だ

ち

づ くり 〜カラダ
ポ ー ツとアス

リオの結果を東京へつなぐ。
千葉から世界へはばたけ！
も

く！
に聞
リート

© PICSPORT

ルネサンス幕張所属

8

では な く、 タイム でパッと 結 果 が 出 る と こ ろ も 好 き
す。 通学途中など少し でも隙間時間を見つけて勉強だ け やっていれ ばいいという の は ダメ だ と 思 う ん でくい状 況にあ り ま す が、いく ら 選 手 と はいえ、 水 泳

レーのみでし たが、 東京では個人の派遣標準記録を今 の一番 の 目 標 は 東 京 オ リ ンピック。 リ オ で は リ▪ 頭が真っ白になったリオでの経験を糧に東京五輪へ

もちろん厳しい面もありますし、「あんなに頑張っリ オ で は、 今 思 え ば 「 ど う し て ?」 と 思 う ぐ ら

切って代表になり、 メダル獲得を目指します。

水 泳 は あ る 程 度のレベルま で き ているので、 あ とい緊 張 し て、 頭 が 真っ白にな り ま し た。 普 段 は めっ

か結果に繋がらないこともあり、 迷うこともありま

気に圧 倒 さ れ て、 そ ん な 自 分にも 驚いて 余 計 パニッ

たなこと では緊張しないのですが、 現地の観客の熱・す。 でも勉強は、まだまだやった分だけ結果が出る。

は秒単位でタイムを縮めていく世界。 なかな

して、 水泳と両立させています。

です。
たのにどうし て」 と落ち込むこともあります。 しかし 「私の頑 張 り が ま だ 足 ら な かった」 と 思い直 す こと 正 面 か ら 向 き 合って成 長 し ていけ る と こ ろ も 魅 力とも多々あります。 このように振り返る度に、 自分だと思います。

クに。 その時の苦い経験を生かし て、 東京では後悔

健 康 管 理 と い う 面 で は、 母 が 食 事 に と て も 気 を

私はこれまで自由形を専門にし ていまし たが、 実のない泳ぎをしたいです。

配って く れ ていま す。 ス ポ ーツ 栄 養 学 を 勉 強 し て、

▪ お母さんの手料理がパワーの源ていま す。 学 業 と 水 泳の両 立 は 大 変 でしょう、 と よ

自分を型にはめずに、 様々な種目に挑戦し新たな可

月 時 点 ） の と こ ろ ま で き て い ま す。

17

■ 持 田 早 智（もちだ さち）：1999 年 7 月 19 日生 千 葉 県 千 葉 市 在 住
ルネ サンス幕 張 所 属 ■ 戦 績 2014 年 全 国 中 学 校 水 泳 競 技 大 会：
100m 自由形 優勝／ 200m 自由形 優勝 ・ジュニアパンパシフィック選手
権： 100m 自由形 7 位／ 200m 自由形 5 位・国民体育大会： 50m 自由形
優勝／ 100m自由形 優勝 ／ 400mメドレーリレー 優勝／フリーリレー 優
勝 2015 年 日本選手権水泳競技大会：200m 自由形 2 位・世界選手
権：800mフリーリレー 7 位・インターハイ：100m 自由形 優勝／ 200m
自由形 優勝 2016 年 日本選手権水泳競技大会：200m 自由形 3 位・リオデジャネイロオリンピック：800mリレー 8 位入賞（2017 年位

く言われますが、 私、 教科書片手にお弁当を食べる

栄 養 や カロリー計 算 が で き る 携 帯のアプリを 使いなは 今、 バ タ フ ラ イ の タイ ム が 世 界 ラ ン キ ン グ

くらい、 学校ではめちゃくちゃ優等生です （笑）。 水

能 性 を 見つけ、 東 京 オ リ ンピックに挑 み たいと 思い

応募方法は、医師会インフォメーションをご覧ください。

ます。

サイン色紙…… 3 名様て調理してくれます。

が ら、 お 弁 当 の おにぎ り の 具 材 ひ とつにも こ だ わっ

今 は 早 朝 と 夜の練 習 を こ な し な が ら、 高 校に通っ

▪ 水泳競技と学業の両立

達成感が得やすく、 私にとっては楽しいです。

1

泳に時間をかける分、 どうし ても勉強時間がとりにねが結果に繋がると読者プレゼント

私はそれを残さず
しっか り 食べる こ と がり、 大 好 き な カ ッ プ

一番 大 事。 で も やっぱ
ラーメ ンを 無 性に食るんです。そんな時は

べた く な る こ と も あの ご 褒 美にとって お くが出せたら」 と自分へ

「 今 度 の 大 会 で ベス ト

© PICSPORT（ 笑 ）。 日 々 の 積 み 重
思 う の で、 そ こ は 努
力しています。

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こころの 健康こども の 心 と 大 人 の 社 会

安藤 咲穂 医師
千葉県こども病院

ほ
さき
あんどう

この

年、発達障害の注目度は飛躍的に上がり、読み書き障害や集中力障害は本人のせいではなく自 身の長 年にわ た る 苦 悩の意 味 が よ う や く 理 解 では無視できないものです。 受診される方の中には、に医学的な意味での診断基準とは性質が異なりま援の対 象 範 囲 を 決 定 す る 為の基 準 であって、 純 粋

こ うし て見ていくと 「発達障害」 とは元来、 支生まれ持ったハンディなのだから、特別な教育を無

き て、 あ るいは 周 囲によ う や く 理 解 さ れ て ホッとす。 です か ら 支 援 を 必 要 と し ない人に無 理に診 断

受 診 者 数 も 急 増 し ま し た。 発 達 障 害 が 増 えているさ れ る 方 がいる一方 で、 突 然 「障 害」 の 烙 印 を 押

を 下 すのは 傲 慢 です。 逆に助 け て欲 しい人には 積料で受けさせて欲しい、という訳です。

さ れて怒 り を 覚 え、 簡 単には 受 け 入 れら れない方

極 的に診 断 を 下 すべき で しょう。 こ れ ら の 疾 患 はらくいん

も多くいらっしゃいます。いったい「発達障害」 を正 常 と 異 常の境 界 が 厳 密にはつけ ら れず、 本 人 がた だ し、 問 題 が 二つあ り ま す。一つは、 子 ど も困っている か ど う か が 重 要 な 基 準の一つなのです。

の代表格と言える知的障害は含まれません。 なぜが 困っている のに親 が 認 め ないの は 子 ど も の 権 利

2004 年 に 制 定 さ れ た 発 達 障 害 者 支 援 法 でなら、 知的障害は既に様々な支援制度があります

侵害に当たるということ。もう一つは、自分は困っ

困っていな け れ ば 個 性 と 捉 え る こ と も 間 違いで はが、 知 的 障 害 が ない為に支 援の手 か ら こ ぼ れ落 ち

ていなくても周りが困っていれば他者への権利侵害

は、 発 達 障 害 と は 注 意 欠 如 多 動 症、 自 閉 スペクトてし ま う 人 々 を 救 お う というのが この法 律の狙いにな る こ と です。 この辺のバランス感 覚 が 実 は とありません。

だからです。現にこれらの疾患概念は、一般市民のても大切なことなのです。

ラム 症、 限 局 性 学 習 症 な ど を さ し ま す。 発 達 障 害

ごうまん

どう捉えたら良いのでしょう。

と 言 わ れ る 要 因 の一つと し て、 こ の 注 目 度 の 上 昇

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権利意識が高いアメリカが発祥と言われています。

13

個性としての発達障害
その 4

OR M ATION

千葉県健康福祉部～夜間・休日診療、救急車利用についてのお願い～
症状に緊急性がなくても、「夜間の方がすいている」「、平日は仕事がある」などの理由で夜間や休日に救急外来を受診したり、「便利だから」と救急車を呼んだりする方がいます。 このような方が増えると、救急医療を必要とする重症患者への治療や処置の遅れにつながりかねません。
意識がないなど、緊急・重症の場合は迷わず119 番に通報し、症状が軽い場合は、まずかかりつけ医に相談してみましょう。
かかりつけ医と連絡がとれない、翌日まで待てないが比較的症状が軽い場合は、在宅当番医などの初期救急医療施設を利用
してください。
限られた医療資源を本当に必要としている方が利用できる

緊急！

よう、適切に救急医療を利用しましょう。

お問い合わせ千葉県健康福祉部医療整備課
TEL 043-223-3879

９月２４日～３０日は結核予防週間です！！

〜日本の結核罹患率は先進国の中でも高い〜

米
国

カナダ

オランダ

イタリア

デンマーク

オーストラリアドイツ

スウェーデン

国

フランス

英

日本︵2015︶

結核は、明治時代から戦後までの長い期間、「国民病」と恐れ 諸外国 (2014 年 ) と日本の結核罹患率られていました。 医療や生活水準の向上により、薬を飲めば治 16.0
14.0
12.0
る病気となりましたが、結核は過去の病気ではありません。
10.0
平成 27年の1年間で、日本全国では18,280人、千葉県では 8.0
6.0
878人の方が結核を発症しています。 日本の罹患率（人口10万 4.0
対患者数）は14.4であり、米国の2.8と比較すると約 5 倍となっ 2.0
0.0ており、他の先進国に比べ罹患率が高い状況にあります。
また、20 代〜 50 代の働き盛りの世代の発症が約 4 割となっており、高齢者だけではなく、全世代で結核に対する認識を持つことが必要です。
（諸 外 国 のデータは、Global Tuberculosis Control WHO
Report 2015 より）
これらの状況を踏まえ、千葉県は、平成 32 年
（2020 年）までに罹患率10.0 以下を目標とした、更なる結核対策を推進することといたしましたので、次の点に注意し、結核の早期発見・早期治療に努めてください。
• 結核の初期症状は、風邪とよく似ています。2 週間以上咳が続くようでしたら、必ず医療機関を受診し、胸部エックス線検査とたんの検査を受けましょう。
• 職場等での健診の対象者の方又は市町村で行っている結核住民健診の対象者 (65歳以上 ) の方は、必ず健診を受けましょう。
• 健康診断等で異常を指摘された場合は、速やかに専門の医療機関を受診しましょう。
• 日ごろから健康的な食事と十分な睡眠で、疲労をためないからだづくりを心がけましょう。

お問い合わせ千葉県健康福祉部疾病対策課

TEL 043-223-2665
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CHIBA INF

千 葉 県 インフォメ ー シ ョン

かけがえのない命を守りたい－自殺対策－▶	 24 分に一人の方が自ら命を絶っています

警察庁の統計によれば、平成 28 年に自ら命を絶たれた方は、全国で2 万1,897人であり、5 年連続で3万人を下回りました。 しかし、依然として1日に60人、24 分に一人の方が自ら命を絶っていることになります。 千葉県においても1,038人の方が自ら命を絶たれる大変痛ましい状況であり、県、市町村及び各種団体が連携して総合的な自殺防止策に取り組んでいるところです。
▶ あなたやあなたの大切な人が悩んでいたら…一人で悩まず相談をもし、あなたが悩みを抱えていたら、ぜひ相談してください。
また、大切な人が悩みを抱えていることに気づいたら、ぜひ声をかけてみてください。 そして、その人が悩みを話してくれたら、話をそらしたり、「そんなことで」と否定したり、安易に励ましたりせず、じっくりと話を聴いて、相談窓口を紹介してあげてください。 その後も、「何かあったらまた話して」と寄り添い、温かく見守ってあげてください。
相談先の一覧 「こころの健康、悩みなどの相談窓口」

http://www.pref.chiba.lg.jp/kenzu/kokoro/soudanitiran.html▶ 県民の皆様へ

自殺はその多くが「心理的に追い込まれた末の死」です。 自ら命を絶つ方は、本当は生きたいと強く願いながら、様々な事情により自殺以外の選択肢が考えられない精神状態に追い込まれたり、精神疾患を発症し正常な判断ができない状態になると言われています。
話をよく聴き、一緒に考えてくれる人（＝ゲートキーパー）がいることは、悩んでいる人の孤立を防ぎ、安心を与えます。
家族や友人が借金や病気等で悩んでいたら、どうか声をかけてあげてください。 そして、その人の心の声を聴いてください。 それだけで気持ちが楽になるものです。
参考資料（ゲートキーパー手帳）

http://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-12200000-Shakaiengokyokushougaihokenfukushi
bu/gatekeeper2_2.pdf※ 9月10日（世界自殺予防デー）から9月16日は自殺予防週間です。 千葉県では、首都圏の九都県市と連携して自殺予防に関する取組活動を行います。

お問い合わせ15

千葉県健康福祉部健康づくり支援課

TEL 043-223-2668

赤ちゃんの予防接種
なかやま

千葉県医師会小児科医会

よしお

中山 義雄 医師

Q1 どうして予防接種が必要なの？

Q4 定期と任意どこが違うの？

予防接種が出来る前、麻疹（はしか）は肺炎、「任意接種」というとやってもやらなくてもよ脳炎等の合併症で年間数千人の方が亡くなって

いように聞こえますが、単に公費で接種がでいました。 近年は予防接種のおかげで年に数きないということです。 おたふくかぜに罹れば人となっています。

髄膜炎・睾丸炎・卵巣炎などの合併症がありま

かか

百日咳や日本脳炎など、すべての予防接種

すし、最近は特に難聴が問題となっています。

で防げる病気も同様に予防接種をすることに従いまして「おたふくかぜワクチン」等の任意のよって激減しています。

ワクチンもぜひ受けていただきたいと思います。

かか

また、予防接種をしないで罹 ってしまうと、本人がつらい思いをするだけでなく、接種の対象年齢になる前の子どもにも感染させてしまうことになります。

Q5 そんなに多く一緒に受けても大丈夫？
日本小児科学会は、複数のワクチンを同時に接種しても副反応が増えるわけでもなく、効Q2 予防接種とは？

果が減ることもないとしています。 現在ワクチ

ではどのようにして予防接種は感染症を防ぐ

ンの種類はたくさんありますが、早期に免疫をのでしょうか。 人は感染症に罹ると、その病原つけるためにも、同時接種をお勧めします。

かかに対する免疫ができます。 その免疫が次の感染を防ぎます。 予防接種は自然に感染する前に人工的に免疫を作り、感染を予防するのです。
受診するべきかどうか迷ったらQ3 副反応が心配です…
本当に重篤な副反応は非常に稀で、すべてのワクチンで効果の方が大きくなっています。
不安のある方は、主治医の先生と相談の上接種をしてください。

毎日 夜 7:00 ~ 翌朝 6:00
※相談は無料ですが、通話料はご負担いただきます。

ダイヤル回線・IP 電話・光電話・銚子市からは☎ 043（242）9939

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任意

定期

任意

任意

定期

任意

定期

定期

定期

定期

定期

定期

任意

定期

こ う じ季 節 性 うつ病について
もりもと

千葉県医師会副会長

森本 浩司 医師秋から冬だけ発症する「季節性うつ病」
が あ る と 聞きました。うつ病に 季 節 性のものってあるのですか？

「 気 分 が 落 ち 込 む・気 力 が な く な る・はなく、薬物療法や心理療法などが行

一般 的 な うつ病の治 療 と 大 き な 違い

治療について人と会いたくなくなる・物事を楽しめ

われます。 ただ、季節性うつ病の場合て調子を崩す現象には、日照時間の影

きず日常生活に支障があるほどの症状を試みていただきつつ、それでも予防で

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応募につきましては、P20・21 の INFORMATION をご覧ください。
※個別の病気につきましてのご質問には応じかねますので、ご了承ください。

症状としては、 うつ病と同じようにない」などです。 また、 冬季うつ病のまた、 中には夏や梅雨の時期など他には光療法（高照度の光を浴びる治療と」や「睡 眠 時 間 が 長 く な る こ と」がの季節に調子を崩しやすいという人も場合に比較的出やすい症状として、「炭

あ り ま す。 こ れら が 主 な 特 徴 です が、います。 いずれにせよ、いわゆる季節法）が効果的な場合があります。

発症のメカニズムやそれへの対策はま性うつ病であればほとんどの場合は苦水 化 物 や 甘 い も の が 食 べた く な る こ

だ十分に分かっていません。

手な季節が終われば自然に回復するは大切なことは、生活や治療を組み合ずです。
予 防 方 法 と し て は、「生 活 を 規 則 正

わせてご自分の季節性うつ病とうまく予防方法についてし く す る こ と」と「午 前 中に外 を 歩 くます。 しかしこれは、すべての人に十付き合う方法を見つけ出すことです。

「 季 節 性 うつ病 」は 特 別 な 病 気 で は分な効果が期待できるわけではありま習 慣 を 作 る こ と」が 良いといわ れていな く、 医 学 的 には「うつ病 が 決 まった

せん。

季節により出現するうつ病

時期に繰り返し現れただけの現象」と響があると考えられており、巷では「冬が出てしまった際は、精神科や心療内科

現実的には、 前出の習慣を作ること

季 うつ病」な ど と 呼 ば れた り も し ていの医療機関を受診してみてください。

考 え ら れ て い ま す。 秋 か ら 冬 に か けます。

病気や医療に関する質問を受付けております。

トマトの主な産地
旭市・白子町・一宮町・八街市
富里市・銚子市エビとアスパラのトマト炒め
トマトの酸味を活かした中華風の味付けで、ごはんが進みます。
材 料（2 人分）
エビ ………………………………… 8 尾
アスパラガス………………………… 4 本
トマト………………………………… 1 個
卵 ………………………………… 2 個
塩 ………………………… 小さじ 1/2
中華スープの素… ……………… 小さじ 2
サラダ油………………………… 大さじ 2
つくり方① エビはよく洗い、殻と背ワタを取り除いておく。
② アスパラガスは 2cm の長さに斜め切
り、トマトはざく切りにする。 卵は塩を加えて溶きほぐしておく。
③ フライパンにサラダ油（大さじ1）を熱し、溶き卵を入れて半熟卵をつく
り、取り出しておく。
④ ③のフライパンにサラダ油（大さじ1）を足してトマトを炒め、トマトが崩れたら中華スープの素、エビ、ア
スパラガスの順に炒める。
⑤ エビに火が通ったら③の半熟卵を戻して10 秒ほど炒め合わせる。
出典：千葉の男レシピ

おいしいトマトの選び方
・ ヘタギリギリまで赤く熟しているもの。
ただし、完熟しすぎて実が柔らかくな
りすぎたものは、 本来の甘さがなくなっているので避けます。
色がまだらであったり、一部が筋状に茶褐色になっているもの、ヘタのある側を見て割れが入っているトマトは避けましょう。
• 果実にハリがあり、持ってみてずっしりと重いもの 。
• ヘタが緑色でピンと張っていて、切り口が新鮮なもの。
果実の形が著しく変形していたり、角ばっているものは避けます。

千葉県産旬の恵みを上手に使って楽しくヘルシーな毎日をウェブサイト「教えてちばの恵み」では ”ちばの食材 ” を使ったレシピを多数掲載しています。
http://www.pref.chiba.lg.jp/ryuhan/pbmgm/index.html

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ちばの食材

インフォメーション

自己診断より、すぐ相談『かかりつけ医』は病気のときだけではなく、予防や健康管「かかりつけ医」
を持ちましょう理について適切なアドバイスをしてくれる、身近な開業医です。 多くの専門医療のネットワークを持ち、治療の道し「かかりつけ医」は身近なナビゲーター

抽選
3名様

競泳選手

るべをつけてくれる頼れる味方です。

持田 早智さん 読者プレゼント［応募方法］お手持ちのハガキまたは封書で P. 21 の「ご応募記載事項」を必ず記載し、千葉県医師会「持田 早智さん読者プレゼント係」までお送りください。

サイン色紙…………3 名様※ 当選の発表は、発送をもってかえさせていただきます。 ※平成 29 年 11月30日着分まで有効。

ドク太 & ナーピーの間違い探しクイズ
左右の絵で違っている箇所が 5 箇所あります。右のブロックに当てはめ、記号でお答えください。

前号の答え
A・C・E・H・I

ヒント:答えは5つ※ 印刷のヨゴレ・カスレは含まれません

正解者の中から抽選で 5 名様に
ドク太 &ナーピーのグッズをプレゼント!

今回のオリジナルグッズはメモ帳 & クリアファイル

P. 21 の「ご応募記載事項」をご記入の上、お手持ちのハガキまたは封書でご応募ください。
※ 当選の発表は、発送をもってかえさせていただきます。 ※平成 29 年 11月30日着分まで有効。

ミレニアム
定期購読のご案内

本誌は年間 4 回の発行です。 定期購読を希望される方は送料のみご負担ください。
送料は年間 560 円です。郵便切手（140 円×4 枚）を同封のうえ、
郵便番号・住所・氏名・
電話番号・購読開始号を必ずご記入のうえ、千葉県医師会広報係あてにお申し込みください。

お申込み・お問合せは下記の連絡先 広報係まで◎ 個人情報保護のため、お送りいただいたハガキなどは（公社）千葉県医師会が保管し、連絡の目的以外に使用することはありません。

ミレニアム 通巻第 62 号 2017 年 9 月 10 日発行 公益社団法人 千葉県医師会 〒 260-0026 千葉市中央区千葉港 4-1
連絡先 電話 043-242-4271（代） FAX 043-246-3142 E メール kouhou@office-cma.or.jp
ホームページ http://www.chiba.med.or.jp
編集・印刷 / 株式会社 集賛舎

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読者プレゼント・クイズ応募方法
封書またはハガキに下記内容を記載し、ご応募ください。
なお、質問④でお答えいただいたテーマが採用された方には、抽選でドク太＆ナーピーの図書カードをさしあげます。

※ 絵柄は選べませんので、ご了承ください。

【ご応募記載事項】
1. お名前

8. 質問にお答えください。

2. 性別①何号をご覧になりましたか？

3. 年齢（年代でも可：＜例＞ 20 代）②読者プレゼント希望品名

4. ご住所③この号で特に興味を持った、印象に残ったページは？

5. 電話番号④取り上げてほしいテーマは？

6. 本誌入手先⑤間違い探しのクイズの答え

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7. バックナンバー希望号数と冊数（クイズに応募する方はご記入ください）（ご希望の場合のみご記入ください）⑥本誌に対するご意見・ご感想

バックナンバーをお届けします！
過去の号にも、病気や健康に関する様々なテーマを掲載しておりますので、ぜひご活用いただきたいと思います。 ひとりでも多くのみなさまが、健康に過ごせますように。 ※お届けは、送料のみご負担いただきます。

61 号
2017
夏号

60 号
2017
春号

59 号
2016
冬号

特集「誰にでも起こりうる『パニック障害』を正しく知ろう」／スポーツコーナー「夏のだるさをグルグル
体操でリセット！」／マナボっと「アレルギーを正しく理解！ 命にかかわるアナフィラキシーを知ろう」／こども相談室「乳児の熱中症について」／ほか
特集「知らぬまに重症化する新たな国民病 CKD『慢性腎臓病』」／スポーツコーナー「五感を使って運動しよう」／新風「患者数が急増する『川崎病』早期治療で、冠動脈瘤の発症を防げ！」／マナボっと「実は、ものすご～く大事だった！
『学校の尿検査』」／こども相談室「赤ちゃんの嘔吐」／ほか
特集「今年こそ、肌荒れ知らず♪ 冬の皮膚トラブル」／スポーツコーナー「緊張している体を解放するには」／新風「帯状疱疹予防のワクチン接種」／マナ
ボっと「守ろう、自分の足！成長期の足と、くつ選びについて知ろう」／こども相談室「『小児科と耳鼻科』
受診科に迷ったら」／ほか
特 集「 あ な た の 肺 は 大 丈 夫？ 肺 の 生 活 習 慣 病

58 号 『COPD』を知ろう！」／スポーツコーナー「中高年の2016 スポーツ再デビューにおける注意点」／マナボっと
秋号 「気になるフケの正体を知ろう！」／こども相談室「こどもの急性腎盂腎炎について」／ほか

57 号
2016
夏号

56 号
2016
春号

55 号
2015
冬号

54 号
2015
秋号

特集「逆流性食道炎とそれに似た症状がある病気」／スポーツコーナー「その座り方、恐怖の落下傘座りでは？」／マナボっと「地域みんなで助け合い！ 認
知症を知ろう」／こども相談室「突発性発疹につい
て」／ほか
特 集「
“第 二 の 心 臓 ”足 に 気 配りを！～ 下 肢 静 脈瘤～」／スポーツコーナー「朝ストレッチのすすめ～体内時計を活性化しよう～」／ミレニアム通信「健康診断結果表の見方」／マナボっと「生活習慣と病気」／ほか
特集「ドキドキッ！これって不整脈？」／新風「スギ花粉症の最新治療 舌下免疫療法」／マナボっと「音楽大好き♪ ゲーム大好きなみなさんへ 耳に愛情！ヘッドホン難聴にならないために」／ほか
特集「何度でも復習しておきたい！ 正しい応急手当を学ぼう♪」／新風「原因不明の不調から心も体も救う漢方の知恵」／マナボっと「成長期のみなさんに警告！ 使い方次第で悪者に変身するスマートフォン」／ほか

バックナンバーのお申込方法
郵便番号・住所・氏名・電話番号・希望号数・冊数をご記入の上、送料分の切手と一緒に封書で千葉県医師会広報係までお送りください。
〒 260-0026 千葉市中央区千葉港 4-1

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☆ 他冊数送料は広報係までお尋ねください。

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