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次士

?‑ 6 9亘

自分でつくろう自分の健康(2)家毅

健康教育へのこだわり

本上林

坂村

歯と栄捉について小

きようの一 nメモ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・.
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お泊まり保育岐阜県養老郡上石津町多良第一保育園

NO119：
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＾
*歯と栄養について）)教投
北海道大学 ・歯学部． J亘

医学 博 —j-：坂本

1. はじめにヒトは毎日食物をたべている。すなわち 、私達は体外か ら栄養素を取り入れて利用し、成長、発育して生命を維持し、健康な生活活動を営んでいる。それ故に、歯肉、ヒトの健康を支える基本は栄養にあると 云っても 過言＼＼

凶 い 芯 ぶ 見，i（/歯髄こう＜うではない。口腔は栄養素を生体内に取り入れる最初の象牙質

そしゃ く

咀咽器官であると同時に、自分の意思を伝達する為の発声器官、呼吸の気道、味を感じとる感覚器官等、種々の機能を有する 重要な器官である。今回はこのロセメント質腔を構成する歯をめぐって、栄旋素と骨、歯の石灰化、ウ蝕（虫歯）について論ずる。

=

歯用背2. 栄養素と骨、歯の石灰化°℃〉 0oc::,

口腔は修復力のない歯と修復力のある歯周組織および口腔を形成する諸組織に大別することができるが、エナメル質、象牙質、セメント質、神経や血管の詰けっ して 1本 1本の歯だけから健康な歯が形成される

まっている歯髄からなる歯は顎の骨（歯槽骨）の中にのではない。

すっぽりと 収まり、 その間を歯根膜がしっかりと結

私達のからだは約 200種類の細胞が60兆個梨 った一つび合わせています。の集合体で、相互に関連しあっている。従って図 1に

図 1 健康な歯のし〈みと歯周組織示すような健康な歯も、各細胞が連係して形成される 。
すなわち、骨、歯（エナメル質、象牙質、セメント質）などの硬組織はそれぞれの硬組織形成細胞（骨芽細胞、エナメル芽細胞、象牙芽細胞、セメ ント芽細胞など）従 って、健康な骨、歯を形成するため にはバランスが各栄捉素を材料にして有機質性基質成分を合成、分ある栄養素の摂取と他の細胞の助けが必要と なる。表泌し 、その上にカルシウム、リン酸イオンを沈着させ、1、図 3は厚生省が平成 4年に発表した 平成 2年度 のCa,（。PO』6(0 H),)
白い硬いヒドロキシアパタイト (国民栄蓑調査成績である 。エネ ルギー、タ ンパク質 、を形成する（図 2) 。歯の形成は乳歯、永久歯を合わ

鉄、ビタミンは平均栄投所嬰誠を上回って摂取していせると胎生の初期から学施期に至る長期間に及ぶ。そるのに対し、カルシウム摂取紐は不足している。そのれ故に、歯質や歯の形態はからだ全体の健康状態や摂為に「バランスのとれた栄養素摂取」が今後の課題と取した栄養素により影孵を受ける 。

なる。

2

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・ピタミ ン・ミネラル

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︷︐ぷし︑H(BDGF),Transforminggrowthf
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P(TGF‑P)等

泌に︱︱

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factors)1↑形成囚子 (BM!').Skeletal owthf
actorー分ぃ悶̀

ピ タ ミ ン DJ切射物．グルココルチコイド．
エ ス ト ロ ゲ ン ． ア ン ドロゲン，インスリン．
成長ホルモン．甲状腺ホルモン等

1胃這1ぉぢマーl．全身調節因子 (systemichormones)
副 甲 状 腺 ホ ル モ ン (PTH)． カ ル シ ト ニ ン (CT)

g
叫

Z'r
‑11一柑I
I状9 ン バ ク

図 2 硬組織の形成と細胞、栄養素
表 1 栄養素等摂取量（国民 1人 1日当たり）

白ん

たギ

ち物

動

炭力

ち物

動化

水シJレ

質g

78.
7

140性g

41.4

120質

g

56 9性g

27.
5物

g

287

ムmg

531

mg

11.
1g

12.
5

AIU2,567B1mg

1.23B2mg

1.33CIng

120ウ食ビ塩夕ミン

ピ タ ミ ンC

鉄0000
865う

16088

脂2,026

104[うkcal

154L）
レ

ネ

414‑

工

翌

260平成2年

図 3 栄養素等摂取量と調査対象の平均栄養所要量との比較

3（調査対象の平均栄捉所要屈 ＝100)

3. 栄養素とウ蝕（虫歯）

くした歯の数は年令と共に増加し、 高令化社会を迎え0万本抜歯されている。そ00
私達日本人の歯は毎年 3

本 にとって大きな医療問題になりつつ:1
る長寿大国、 1

して一度抜かれた永久歯は骨と違っ て 二度と再生す るある。

ことはない。その結果、図 4に示すように各個人のな8％はウ蝕（虫歯）であ歯を失う原因の 4oo%,ノ(1なくした歯の数（ 1人平均）2％は歯周疾患によるものであると、 4り
云わ れているが、その元凶は図 5に示す

1本でも歯をなくした

500806048本 全 部 な く し た 人 の 割 合
2人の割合

ように栄蓑素 、糖質の一つ砂糖である。
すなわち、食物中の砂糖は 口腔内細菌によりレバン、デキストラン、ムタン 等のねばねばした菌体外多糖類に転換し 、細しこう菌と共に歯垢（歯くそ）を形成する。そして砂糖はまた 、細菌の自己増殖に必要なエネルギー源として利用される。そ の結果産生された終末代謝産物 、乳酸は歯を溶かし（酸脱灰）、ウ蝕を誘発する。

IIIII

4964 595444
歯をな〈す状況□‑‑→／ィウ 蝕 原 性 歯 垢 → 酸 脱 灰ウ蝕細菌kとi
ォー

酸沿北切機︑内外□三ビ＼ 歯周病原性歯垢→炎症→歯周組餓破壊

患疾周iF︶

索素歯.
45
図4

食物中のしかしながら、欧米諸国の砂糖消費茄は日本より多い

歯垢の生態学的条件に影開を与えてウ蝕に対して抵抗力にもかかわらず、逆にウ蝕の数は I:1本より少なく 、必ずをつけることもできる。これらの栄投素としてはタンパ

しも砂糖の消費梵はウ蝕と相関していない（表 2) 。

ク質、脂質、ビタミン、無機質（リン、カルシウム、フッunの四つの輪とウ蝕の関係より説明
この事実は Newbr素など）が考えられる。最近、食生活の多様化に伴い、することができる（図 6) 。すなわち、ウ蝕は歯の質、食品のソフト化（軟性化）、繊維性食品の摂取屈低下が問食物（砂糖） 、細蔚、時間の四つの因子が同時に重なった題となっているがこれら食品の摂取は咀咽回数の低下を時に発生するのである。換言すれば、これらの因子のう甜く。その結果、顎骨の発育不全、唾液の分泌屈低下にそしゃ く

ち一つでも欠ければウ蝕は発生しにくいことになる。従っつながり、口腔の自浄作用は低下し、ウ蝕の発症頻度をて、砂糖の摂取制限はウ蝕予防につながる。

高めることになる。

一方、正しい食生活を通して歯質の耐酸性を高めたり、
表 2 先進 9ケ国における平均 虫歯 数 (12歳 児）と砂糖 消費量
虫歯の数
（本）

年

1人 当たり砂糖消費凪 (kg)

年

力

26

8036.
282

オーストラリア2.
883516I
I

イス

3.
08
344.
4II

ニュージーランド3.
38350.
9I
I

スウェーデン

3.
48243.8

IIダ

398239.
6I
I

フィンランド4.
18241.3II

4.
48234.
1IIク

4.
78142.
0II

本598026.1I
I

国ア才

名リメリギンラノレ）

デンマ

日

ウ工

図 6 Newbrunの四つの輪とウ 蝕5その他、ウ蝕発症に大きく関与するものとして間食それ故に間食は種類、紐、与え方によりウ蝕の話因と（おやつ）がある。問食は幼児期の健全なる発育にとっなる。また正しい食事ができなくなり、偏食の原囚にて、栄捉学的に重要な役割を果しているが、表 3に示もなる。 一般に間食の摂取足は幼児の年令、運動凪、すように間食の多くの食品は砂糖含有虻が非常に高い。

食欲などにより異なるが、1日の 総 エ ネ ル ギ ー 鉗 の10 20％が適 当で 、タン パク質 、カル シウム、ビタミン類などの栄従補給に役立つものであることが望ましし）

表 3 食品中の砂糖含有 量類

砂糖含有凪

炭酸飲料

コーラ

10 13%

果汁飲料

ネクター

13 15%乳飲料

コーヒー牛乳9 10%

アイスクリーム

10 20%
30 60%
28%

種

菓子

チョコレートチョコレートケーキ

4. まとめ口腔は健康の窓と 云われるように、全身の健康状態はいろいろな症状となって口腔に現れる。また逆に、口腔の健康は 全身の健康状態により、大 きく影評を受ける。それ故に、従来のように一本一本の歯だけに着目し、ウ蝕（虫歯）になったら治療するという考えから脱皮し、 全身の健康管理を通して 、口腔機能をよりよ

リンゴ
果

実い状態に維持するように努めなければならない。換言

2 4%

オレンジ

すれば「医食同源」の考えに立って、楽しい食生活をグレープフルーツ
野菜

キャベッ
セロリ

食パン

゜

通してバランスある栄捉素を摂取し、健康なからだを作ると共に、食後の ブラッシングを励行し 、歯科領域1％以下の疾病予防に努めなければならない。

2%

健康教育へのこだわり島根県斐 川 町立 中部小学校校長

村上家次

私は、過去、健康教育や体力づくり活動に精根傾け、力とさわやかな活力によ って 、その効果が相乗的に発学校あげて取り組んだことがある。いわゆる「燃えに揮できるものであることを痛切に感じたか らである。

燃え、燃焼しナこ時期は昭和 40• 50年代であ ったが 、学校における健康教育は、今もその時と変わらず、重B O 2 0運動要であると認識している。

今日はもう 6月です。というのは 、子どもたちの学習 ・活動は健やかな体1年生も入学して 2か月になりますが、学校生活にも大分慣れたことでしょう。校64 • 5 • 6年生は、 8時間、中学や高校生は 7時間以内のこともよくわかりましたか。
ところで 8020 （大きいカード）これは何かわか上眠りなさい 、 という意味です。

りますか。保健室の前に大きなポスターがはってありこれ位眠ると、翌日は、頭がすっきりして勉強もよます。 8020のことが書いてありますからよく見てくわかり、食事もおいしく、元気よく遊び回っても、みましょう。

あくびも出ない、けがも少ない、というわけです。

さて 、 8020の80は、 80オで、 20は20本とい うこ

最近は、ファミコンやテレビ、 VTRなどで夜遅くとです。今ごろは、人の一生が長くなって、だれでもまで起きている人が多いようですが 8• 9時間以上ね

80オ位までは生きられる。その時、自分の歯が 20本位ていますか。あくびの原因は 、 どうやら日の長さではあると、元気いっぱい長生きができます 。皆さんは、ないようですが、 9時にはもうねるように、そんなよい習慣をつけると、学校の生活がうんと楽しくなり、本と数えてみて下さい。

心も体も健康になります。

x

今、自分の歯が何本ありますか。舌の先で、一本、二私は今、 58オで 24本、自分の歯があります。だいたX

X

い、大人は抜歯なしで、 30本位がふつうです。 58オで学校のいろいろな調査の 中に生活リズムの調査があ24本は、多いでしょうか、少ないでしょうか。おうち1.
る。これを見ると、中 ・高学年の子どもで、夜、 1のおじいさんやおばあさんに聞いてみて下さい。

12時頃にねるというのがあつで、しかもそれがふつう

実は、私は子どもの時か ら歯が悪くて、 3
5オ頃には、だという子がいて驚ろいた。で、早速このような話を自分の歯が 5本はなくなっていましたが、 25年程前かしたのであるが、睡眠 ・食事 ・運動は子どもの成長のら、一日 3回の歯磨きを欠かさずするよ うになりまし三原則であるのに 、 こうした基本的なことが、家庭生た。それからは 、歯を抜かなくてもよいようになりま活で乱れている子が多い。また「学校で、 もっとしつ4本ありますと、節分の豆でも、するめでも焼した。 2

けや基本的生活習慣をしっかり指導して下さい。」と肉でも、何でもかみしめることができるので、おいしいう保護者がいたりして、おやおやと、思うこともある。

く食事がとれます 。
「外で遊ぼう、日にあたるだけでもよい」

皆さんは 3• 3• 3運動を知っていますね。だが知っだいぶん寒くなってきましたね。中には 、 ゴホン 、ているだけでは、一円の価値もありません。今日からゴホンとせきをしている人もいますね。かぜをひかな

早速それを実行して下さい。
XX

いように、うがいをしたり湯ざめをしないようにしたX

6月の 全校朝礼で、こんな話をしたことがある。保り、毎日の生活の中で、自分で気をつけましょう。
ところで、この頃よくけがをする人がいます。中に健室前とか、校舎内にはり紙をしても、それを見る子は意外と少ない。 8020運動 のポスターも少ないよば骨折や骨にひびが入ったというような大けがをするうだったので、火つけ役をしておいたつもりである。

人もいるので、とても心配です。そこで、今日は、大校長は、時々、意欲を喚起することも大切であろう。

けがを少なくすることについて、お話をします。
大けがを少なくするには 、三つの方法があります。
その一つ は、カルシウム分をとることです。いりこの「 9 時間• 8 時間• 7時間」

この頃は大変日が長くなり、夕方 7時を過ぎてもまような小魚を骨ごと食べたり、牛乳を毎日飲むと 、骨だ明るいですね。そのためかどうか、最近、授業中にが強くなります。

あくびをする人が多いと聞いていますが、どうですか。

二つめは、日 光に当たるということです。日光にあところで、ここに書いたこの数は、何を表わしていたると、カルシウムを骨にたくわえることが多くなり、これも骨を強くすることになります。このことは、あるのか考えてみて下さい。

まり知らなかったのではないですか。

さて、皆さんが考えたことと、私がいう答がピッタ

三つめは、運動をすることです。運動をすると、骨シ、一緒になるといいですね。
これは 、睡眠時間を表わしています。人間 はもともの回りの筋肉やすじ（けんともいいますが）が強くなっと動物ですから 、動物的な生活が大切です。が、人間て骨を守り 、折れ にくくします。このように 、外で遊は夜行性ではないから、夜はねて、昼間には働いたり、ぶ、 日に当たるということは、良いことがたくさんあ遊んだり、食事や考えごとをしなければなりません。

ります。

この数字は 、 1• 2• 3年生だったら 1日 9時間以上、今日から早速、休み時間には外へ出る、ということ

7

一 つは、排泄のことです。朝、排泄をしないで学校を実行して下さい。
Xへ行く人が、小学生も中学生も 3割ぐらいもあって、XX

私が教員になった頃は、師弟同行というか子どもとびっくりしました。排泄は「快便」 といって、毎 Ll‑

一緒に遊ぶことが大切だ、遊びの中で子どもたちの意

回、朝行くのがよいとされています。快便のためには、外 な人間性や人間関係が発見できて、児童理解にもつ食事が大切で、特にせんい質の食べ物がよいというこながるといわれ、 よく遊んだものである。しかし、今とですから、いも類 ・ きのこ • 海泌などをとるようにの教員は 、ど ういうわけか、何か忙しそうで「休憩時しましょう。食物のことは、自分でも勉強してみて‑‑間は一緒に遊んだらどう？」などと言える雰囲気ではさい。

ない。せめて「校長先生が外で遊べといわれた。」位

もう一つ気になることは 、朝食のことです。朝食をの印象でも与えなければ •• と思ったりしているところとらないで行くとか、少ししか食べない人も意外と多である。

いですね。皆さんは、どうですか。特に 、朝食は、皆さんのように 、一日中考えたり 、運動したりする者に「脳の健康・・頭の働きを害するもの」

とっては、そのエネルギーの源となるものですから、皆さんは 、あと 10日で卒業ですね。正直いって、今朝食をし つかりとることが大切です 。

嬉しい？それともさびしい？

前の学校でも、詳しく朝食調査をしたことがありま

簡単には言えませんよね。とにかくあと少しとなりすが、朝食をしっかりとるには、早く起きることが、ました。元気で卒業し、元気で入学して下さい。

大事な条件であることがわかりました。つまり、朝起

今日は、脳のお話をします。脳、つまり頭をよくすきてから 、30分以上たって朝食をとると 、 そのが：が充るにはどうするか。まず、姿勢をよくすることが大切分にとれます。逆に 、起床後、すぐにとか、 10分位でです。それには、骨を丈夫にすることも大事です。骨食べようとしても、食欲がなく、充分とれません。だを丈夫にすると姿勢が良くなり 、考えようとする構え

から、皆さんも、少なくとも朝食の 30分以上前に起きができます。次に 、頭をよくするには頭の働きを悪くるように努力し、習慣となるようにしましょう。早起するもの、脳の発達に害になるものを飲んだりしないきをすると、快便もあるだろうし、食事もしつかりとことです。皆さんのように 、 これからどんどん脳が発おいしく食べられる。また 、時間にゆとりがあるので、育する子どもたちにとっては、お酒とかビールなど、忘れ物もなくなるだろうし、読書や連動も、少しはでアルコールの類は、よくありません。また、シンナーきるでしょう。昔から「早起きは三文の得」といいまやたばこは 、絶対 にいけません。それにコーヒーや紅すから、是非実行し続けて下さい。

しん

茶なども、少ない方がよいのです。これから 、中学 ・XXX

高校とたばこの誘惑が多いと思いますが、心を強くしさて、校長としては健康のことばかり話すわけにはで、誘惑に負けないようにしましょう 。特にたばこ は、いかないが、日頃から子どもの様子をみたり、 I汁l
いた

肺ガンの原因にもなりますか ら、すわないように 。

りしながら、その時々に合う話を選ぶことが大切であ

逆に、頭をよくするには、よく眠るとかバランスよろうと思う。自己満足かも知れないが時宣を得た話にい食事をとるとか、しつかり運動するとかが大切でしょは、子どもたちも真剣に耳を傾けてくれるように思わう。よくあくびが出 る人は、深呼吸をするとよいといれる。子どもたちとの接触の少ない校長に与えられた、いますから試してみて下さい。

数少ないチャンスを有効に生かしたいものと つくづくXX思うところである 。

X

この話は、卒業講話として、 6年生 lクラスずつにとさざね1時間ずつの話をした時の概要である 。時実先生の「脳の話」（岩波新書）をもとに 、狼少年の話も含めて、特にたばこの誘惑に負けないよう、願いをこめて話した。
「早起きは三文の得」
先日、健康調査の結果が、広報にの っていて、それを見たとき、大変気になることがあったので、そのお話をします。

8

自分でつくろう自分の健康 (2)一 進んで健康づくりに取り組む 子 どもの育成一

岡山県邑久郡長船町立行幸小学校

校長③ 健康診断、個別の保健指甜小林毅士

自転車点検など交通安全の面での活動もなされている。

肥滴、低視力、姿勢不良など健康上、問題を持つ児窟と保設者に対しては、学校医や捉設教諭などにより健康相談や保健指導を実施し、その問題の早期解決に努めている。

④ 食生活の指導
給食指哨は、栄捉、衛生やマナー の面について、日常生活や学級活動の中で繰り返し計画的に行っている。
また、広々として明るい食堂を 2学年ずつ交替で利用し、児磁や職員が会話をまじえながら楽しく食事をとっている。
さらに、 町内各方面の方々を招いて給食を食べる 「ふれあい給食」、学校給食関係者へのお礼の手紙などの交通教室取り組みを行い、地域との連携を図りながらよりよい食生活の実践につないでいる。

⑥学校環境 ・探境衛生
全校児菰で学校周辺のごみ拾いや草抜きなどを行う
クリーン作戦をはじめとして 、 ごみ 0 （ゼロ）運動、ごみの分別処理、 PTA美化作業への参加、 美化や栽培の委員会活動、花づくりなどにより、児菰が自主的i,［によりよい環境づくりに努めるようにしている。
：ヽ0

食堂での合同給食⑤ 学校安全
日常の安全指導に加え、けがのマイナスー件運動、'チ

避難訓練により安全な生活への意識を高めている。まょヽて ｀
mrりゴ
ミ 0運動

た、交通教室や PTA、地域の指甜員による登校指導、

9

⑦体育

組み、学校生活をより楽しく豊かにするための活動を

教科体育では、児童一人ひとりに運動固有のもつ楽行っている。

⑩

しさや喜びを味あわせるために、場づくりのエ夫、めあてのもたせ方、友達とのかかわりの 3つを重点に取

心の健康のための活動
盟かな心 と活力に満ちた児童の育成をめざして、り上げ授業づくりを行っている。

「
ふれあいの場を大切に」と 「情操を豊かに」を重点目標

また、教科外体育では仲間 とともに進んで運動や遊として、年間を通した計画的 ・継続的な取り組みの中びに親しむ子どもをめざして 、 自由遊びの奨励、 自主で実践し栢み上げを図っている。

練習を中心 にした水泳クラプ、業間運動でのリズムな〇楽しい全校集会

わとびを実施している。

1年生を迎える運動会、ウルトラクイズ大会、長なわとび大会、 6年生を送る会

長なわとぴ大会

｀‑r';

店"
J

業間の一輪車遊ぴ⑧保健指導 ・保健学習
自分の体の健康を保持増進していくうえで健康的な歯の生活習慣づく りは欠 くことのできないものである。
そこで、本年度は 、 「8020運動の推進」を歯科保健教〇あいさつ運動 ・花いっぱい運動

育の重点目標にすえ 指導に取り組んでいる。

〇図書室で心豊かに

また、性に関する指導は 、数年前より全学年で系統翁草文庫（学校医の基金による購入図書）の設置的に取り組んできており、児童が自 他の生命を尊重し、〇児童理解を深めるために人間としての生き方を理解し、 一生幸福に送ることが望ましい人間関係づくり 、教育相談などできるよう指導に力を入れている。

3 おわりに本校では、健康安全教育を学校教育の基盤の 1つと考え実践をしてきた。そのため 、特に目新しいものはなく、学校教育目標にそって当たり前のことを当たり前に進めてきたものである。 今回の受買は、このく当たり前 ＞の積み重ねが評価されたものと喜んでいるとともにに、私達が実践を進めるにあたって、学校医、学校歯科医、学校薬剤師の方々や町教育委員会、町役場保健課、学校給食共同調理場、本校 PTA等々皆様
性に関する指導方の御指甜 ・御協力があったことに深く感謝している。

⑨ 特別活動自立した人間の育成が急務となっている現在、児童代表委員会で話 し合われ たことをもとに運営委員会にあらゆる面で自己認識力を育てることが大切になっが中心 となり 、他の委員会の協力を得て 、廊下の安全ている。これからも自助独立の人間の育成に向かって歩行やあいさつ運動、 ごみ 0 （ゼロ）運動などに取り努力を続けたいと思っている。

10きょうの一ロメモ
歯応えのない 献立は頭の回 転 を悪〈 する 。

毎日の献立は、なるべくあごを使う食事になるよう考えてください。子供のときに柔らかいものばかり食べていると、あごの発育が遅れ、歯並びが悪くなります。
また、大人でも噛む作業が少なくなってくると、「おはよう」の挨拶は頭の回転が鈍くなります。

子供 の健康をみる パ ロメ ー ター

人参、セロリなどの生野菜はもちろん、豚肉や牛肉のソテー、イカにタコ、また油あげや凍り 豆腐も

最近授業中に、保健室にかけこむ子供が増えてい意外に噛む力が必要となります。さらに 、カレーなるそうです。しかも「お腹が痛い」

どに入れる野菜は大きめに切ったり、サンドイッチ「気持が悪 い」もパンの耳を切らないようにすれば、噛む回数は増などと訴える子供のほとんどは朝からそうした症状えるはずです。

が出ていた例が多いのです。
そこで子供の様子をみるためにおすすめしたいのが、起き抜けの「おはよう」の挨拶です。何気ない「おはよう」の一言でも そのときの表情や声で、体調の具合はわかるものです。集団生活に欠かせない義としてだけでなく 、健康のバロメーターとして
礼1

子供に目 薬 をさすときはも、朝の挨拶を家庭の習慣にしたいものです。

目を閉じさ Nせる 。
目の病気が増える時期になると、大人はいいのですが、目薬をいやがる子供は治療が長引くことも多いといいます。

子供が布団をけとばして 寝 るのは子供に目薬をさしてやるときは、無理に目を開け新陳代謝 が激 しい証拠させるのではなく 、 目を閉じたままさすようにします。子供を寝かせて目を閉じさせ、その目頭に目薬

夜中にふと目が覚めて、ぐっすりと寝入っているを落とします。それから目を開けさせましょう。

子供を見ると布団をけとばして何もかけずに寝ていこれで目薬はじわじわ目の中に入っていきます。こることがよくあります。
風邪をひいてしまうのではと 心配になり、夜中にの方法なら子供が恐がったり、さしている途中でま何度も起きて布団をかけなおす母親もいるようです

ばたきをしてこぽす心配はありません。

が、これは子供の新陳代謝が激しい証拠ですので心配はいりません。朝起きたときに 、手足が冷えきっていても大丈夫なのです。

歌のない歌謡曲
きょうのーロメモ く日本テレビ放送網出版（株） ＞よ り11区

身長 (cm)

分

幼稚園

悶男

身長・体重・胸囲・座高の平均値kg)
体重 (

￨ 女

男

￨ 女

胸囲 (cm)男￨ 女

座高 (cm)

男

￨ 女

5歳

1
1
0.8

1
0
9.
9

1
9.
3

1
9.
0

5
6.
5

5
5.
2

6
2.
5

6
20

6歳

1
1
6.8

1
15.
9

2
1.6

21.
1

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1

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7

6
5.
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6

6
0.
3

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1
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8

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5

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7

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2

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2

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0

67.
5

7
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0

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1
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6

146.
4

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2

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1

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8

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7
7.
5790

151.9

151.7

4
4.
0

4
4.
3

7
42

7
5.
8

80.
9

8
2.
0

159.
3

155.
0

49.
4

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8

77.
5

78.
2

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5

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7

80.
2

8
7.
6

84.
7

中 (12歳
校学
13

14

165.0

1
56.
6

54,
7

50.
5

80.
8

1
6歳

1
68.
2

1
5
7.
2

5
9.
3

5
22

8
3.
6

8
17

8
9.
6

853

塁悶[171
70.
0

1
57.8

6
1.
4

5
3.
0

8
5.
3

82.
3

90.
7

8
5.
4

1
8

1
70.
7

1
57.
9

62.
8

52.
9

8
6.
6

8
2.
4

91.2

8
5.
4

文 部 省 大 臣 官房調 査 統 計 企 画 課

発行所（注）年齢は、平成 4年 4月 1日現在の満年齢である。
下線の部分は調査実施以来最高を示す。

平 成 五 年 五 月 二十 日

小年齢別

健康教育第一 一九号

平成 4年度河合製薬株式会社

育ちざかりのひと粒 ．
ー
歯・骨 を丈夫に…… •l

東 京 都 中 野 区 新 井 2‑51‑ 8‑◎河合製薬株式会社l

カワイ肝鴻lド〇ッア

東 京 都中 野区 新 井 ニ ー五 ー 八︱一︵ 代 ︶屯話束京︵ 三三 八五︶＝

体力をつけ健康を保つ