未来を担うハンドボーラーのための未来を担うハンドボーラーのための【表１】JISS におけるサプリメントの分類

ビタミン

マルチビタミン、ビタミンＣ など
ミネラル

マルチミネラル、カルシウム、鉄 など
炭水化物、ミネラル スポーツドリンク など

チームや個人としてそれぞサプリメントは使用されていますてみたいと思います。みなさんは今回はサプリメントを取り上げな 種 類 の も の が、 あ ふ れ て い ま

健康食品なども含まれるので膨大態だけでも多岐にわたり、さらにをはじめ、ドリンクやゼリーと形を持ちますが、錠剤のようなもの

語 の supplementに 由 来 し、 本 来は『補足、補助する』という意味

サプリメントという言葉は、英まいます。ですが、海外と日本でれば、簡単に安価で入手できてしており、ネット販売などを利用すメントもたくさん国内に輸入されりません。

体への悪影響を表示する義務があます。さらには、日本で販売され活用している方も多いかもしれまるということで、サプリメントをまなタイミングで手軽に摂取でき共通の定義や分類がないのが現状ばれるものには、国内外においてですが、じつはサプリメントと呼そんな多種多様なサプリメントともあり、知らず知らずのうちにトには禁止薬物が含まれているこす。そうした点から、サプリメン品の内容表示の義務が異なりまは食品と医薬品の取り扱いや、製また、海外で生産されたサプリるサプリメントには含有成分や身か？
す。

サー
プリ
メグンのト
ド
ピンについて
歴史れが必要としているものをさまざせん。
ピングのどんな点を知りたいのか、とても興味を持っています。

重炭酸ナトリウム

質問、疑問をお寄せください！
ユビキノン

当連載に関係する質問や疑問があれば、遠慮なくお寄せくだ

コエンザイムＱ 10 などろう？』」係までメール、ハガキ、FAX でお送りください。

その他

手軽に買えて手軽に使える反プリメントを活用していますか？

みなさんはどういった場面でササプリメントは自己責任で委員会や世界アンチドーピング機責任であると、国際オリンピックような場合でも摂取は選手の自己な摂取は勧められておらず、どのあるのです。の関係が明らかではないもの、安リメントに関する正しい知識を身な存在であるのも事実です。サプ

プリメントを活用しており、身近ですが、日本でも多くの人がサ

このため、サプリメントの安易面、危険性もはらんでいるので注構は通達しています。

全性が確保されていないもの、過につけておきたいものです。

サプリメントの中には、運動と意が必要です。

禁止薬物を口にしてしまう恐れがです。

その他

剰摂取やもともとあった疾患によ日本においても国際大会に参加

１つは『ダイエタリーサプリメ

年トリノユニバーシアード冬季大ペー（ ＝ タ ン パ ク 質 ）』、『マルチビタ言います。いわゆる『プロテイン

ロテイン、総合ビタミンの順に多ギーゼリー・バー・ドリンク、プ

ものとしては、アミノ酸、エネル

ペー

い こ と が わ か り ま し た︻才未満の選手でも４. ％の選手がサプリメントをさらにジ・図２︼。

ミン』といったものがあてはまりエイド』と呼ばれ、訳するとエルもう一方は『エルゴジェニックます。

122122炭水化物

エネルギーゼリー、スポーツバー、スポーツジェル などって健康被害が起こるものもありがある栄養素や成分ですが、科学的根拠がいまだにないものも存在したトップアスリートに対して、します。
サプリメントについては、国立サプリメント使用に関する研究がジュニア世代も正しい知識をスポーツ科学センター（以下、Ｊ

その報告によるとトップアスリ報告されています。
ート（２００６年ドーハアジア大ＩＳＳ）のウェブサイト上に詳細しご紹介したいと思います。ＪＩ会、にまとめられていましたので、少ＳＳではサプリメントを大まかに年長春アジア冬季大会、２種類に分けています︻表１︼。

会に参加した選手 人、平均年令４. ％がなんらか
ジ・ 図 １︼、実際に摂取している・２才）のント』と呼ばれ、炭水化物やタン07のサプリメントを使用し︻

パク質、ビタミン類など日常の食898
事でも摂取可能な栄養素を食事だ84を持つ栄養素や成分です。カフェエイド（＝助ける）といった意味

い知識を身につけさせておきたい

ア世代からサプリメントへの正しも明らかになっています。ジュニ使用していると回答していたことところです（参考文献①）。

インやアミノ酸などがあてはまり運動能力に影響を与える可能性ます。

ゴジェニック（＝運動量増加を）、20

クレアチンパウダー などの上、136 ページ下欄の宛先より「『ドーピング』ってなんだ

お名前（ペンネームも可）、年令（学年）、質問事項をご記入

ウコン、エゾウコギ など
ハーブ

06
けでは不充分の場合に補うものを

24

65

クレアチン

さい。特別委員会のみなさんも、ハンドボーラーがアンチドー

カフェイン

エルゴジェニックエイド（Ergogenic Aids）

プロテイン など

120
121

Vol.11
Vol.3
BCAA、カルニチン など

かいぬま・けいご、1979 年生まれ。東海高（愛知）でハンドボールに出会い、大学時代からは審判にも携わる。現在は国立病院機構三重病院で小児科医として、運動誘発ぜん息などの研究診療に従事。同時に現役レフェリー、三重県審判長としても活動し、日本協会では審判部、アンチドーピング特別委員会委員、医事委員としてハンドボールと深く関わる毎日を送っている。

アミノ酸

貝沼 圭吾

「ドーピング」という言葉を聞いたことはあるだ
ろうか。スポーツで好成績をあげるために禁止されている薬物などを使うことだ。「自分には関係ないよ」と読者のみなさんは思うかもしれないが、じつはそうでもないんだ。この連載をとおして、一度「ドーピング」について学んでみよう。

タンパク質
ダイエタリーサプリメント（Dietary Supplements）
スポーツフード（Sports Foods）

例（商品名）
物質名
分類

未来を担うハンドボーラーのための禁止物質含有の恐れ法律）に違反するようなきわどい事法（日本における薬剤に関する作用があるシブトラミン、マジン目的に入っていたり、同様に興奮あるエフェドリンが脂肪燃焼作用サプリメントの中に、興奮作用のいます。
商品でも、ネット販売などで入手

前述ドした
ようにン、サプのリメント
ーピグ
歴史や健康食品は、すべての成分を表トールといった成分が食欲抑制作

ページ詳

その他
ハーブ類
クレアチン

エネルギーゼリー・バー・ドリンク

アミノ酸
プロテイン
単体のミネラル単体のビタミン総合ビタミン・ミネラル

総合ミネラル
総合ビタミン

ウェブサイトを参考にさせていただきました。興味を持たれた方はぜひ見ていただければと思います。
上述したように、９月にタイ・バンコクで開催された第５回アジア女子ユース選手権の代表チームに帯同する機会をいただきました。
結果的には、今回の大会ではドーピング検査は施行されませんでまた、利尿作用（おしっこを出ます。
しやすくする作用）のあるフロセミドといった、いわゆる利尿剤が減量目的に使用されている例があり、実際に昨年度、この成分の入った海外輸入のサプリメントが原因で発生したアンチドーピング違反例を以前ご紹介しました（２０月号 ページ）。

ほかには、滋養強壮目的と表示

１３年されたものの中に競技会検査で違反とされる成分の糖質コルチコイ
ドに分類されるデキサメサゾン、プレドニゾンというステロイドが入っていたことが報告されています。その他にも『美容、若返り』
や『疲労・痛み軽減、抗炎症作用』という目的を表示した製品に成長ホルモンやステロイドといった禁止物質が入っていることが確認さ

参考文献①

ター 研究支援関連事業報告書 平

国立スポーツ科学セン
成用の現状：日本代表選手のサプリメント使
月前の代表合宿で候補選手たちに

参考文献②

JADA 認定商品マーク

時にメディカルチェックを実施

nutritional supplements for

2004,25,124-129

results of an international study.

anabolic-androgenic steroids -して、ドーピング防止への取り組談できる身近な医療関係者と連携ぜひみなさんのチームでも、相ことができました。

丈夫』という安心感を持って臨むが、『ドーピング検査が来ても大選手もおり、薬剤も使用しました

それでも、現地では体調を崩するという準備を行ないました。

し、薬などの摂取状況を再確認す

Analysis of non-hormonal

204-205 2009

講義を行ない、それ以降、薬を内年度服する際には私に連絡をもらえる：

─ようにしました。さらに合宿合流

しかし、その準備として、３ヵした。

用を目的に入っていることがありができてしまう恐れがあり、注意〜

例えば、減量目的と表示された示する義務はありません。その表

子ユース選手権（報）に帯同ドクターとして参加させていただきましたが、その際、試合前には糖分を含んだサプリメントを、試合後にはタンパク質を含んだサプリメントを選手に服用してもらっていました。これもＪＡＤＡ認定商品マークのついているものです。このマークを確認したうえで使用すれば、まったく問題ありません。
あくまでサプリメントの活用については自己責任です。
このマークがついていない製品については、慎重になって、よく見極めていかなくてはなりません。 薬 剤 も 同 じ だ と は 思 い ま すが、正しい知識を持って、選手のコンディションをより良いものにする努力は大切なことです。試合でベストを尽くすためにもサプリメントの活用には気をつけてくださいね。

『臨床スポーツ医学』Vol28. No.2（2011-2）より

さて、サプリメントがなぜアン40%が必要です。

50%

私は９月に開催されたアジア女60%

示されていない成分が禁止物質に年にかけて行なった国際的70%あたるケースが多数あります。薬

年〜
な調査では、筋肉増強剤にあてはまる蛋白同化ホルモンを含んでい種類

８. ％） に 禁 止のサプリミントや健康食品のうることが記載されていない
種 類（物質が含まれていたことが報告さ

ち、 約

このように、サプリメントの摂れました（参考文献②）。
取については、アンチドーピング違反となる危険性が高いことがおわかりいただけたと思います。私たち日本ハンドボール協会アンチドーピング特別委員会としても「サプリメントの摂取は自己責任でお願いします」と言うしかありません。

ＪＡＤＡ認定商品マーク
販売されている商品のうち日本80%

チドーピングの世界で問題になっ16.9ているかを説明していきたいと思れています。

83.1

国際オリンピック委員会が、女子選手アンチドーピング機構により安全トップアスリートが摂取する
サプリメントの種類

今月号は国立スポーツ科学セン

handball@japan-sports.or.jp

14.8と保障された商品に対しては『Ｊ10%

みを進めてください。

メールアドレス『臨床スポーツ医学』Vol28. No.2（2011-2）よりター（ＪＩＳＳ）および日本アン

20%

Vol.3

（％）

チドーピング機構（ＪＡＤＡ）の090-9304-5420

85.2

ＡＤＡ認定商品マーク㊦』がつけ

127

電話番号

男子選手られています。

0%

1020

15.6

122
123

30%

17

アンチドーピング
ホットライン

84.4

634

75

全選手
14

【図２】

■摂取してない■摂取している94

72

日本のトップアスリートのサプリメント摂取状況
0100【図１】