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2024.1月号 579◆今月の主な記事

東京貨物運送健康保険組合ニュース
ホームページア ド レ ス

年頭のご挨拶 ............................................. 2
健康企業宣言してみませんか？ ................... 3
がんを予防する5つの生活習慣 ................... 4
ジェネリック（後発）医薬品ご利用のおすすめ ... 5
はり・きゅう・マッサージの正しいかかり方.... 6
インフルエンザ予防接種の補助金申請について................................... 7
マイナンバーカードの健康保険証登録はお済みですか？...... 裏表紙

健康保険組合は、あなたの健康を支えますLet's ウォーキング！

東京貨物運送健康保険組合では健診受診率アップをめざしています

健 康 づ く り は 年 に 1 回 の 健 診 か ら 。ご 夫 婦 そ ろ っ て ぜ ひ 健 診 を 受 け る よ う に し ま し ょう 。

理事長年頭のご挨拶
東京貨物運送健康保険組合
理事長浅井 隆

新年明けましておめでとうございます
事業主ならびに被保険者・ご家族の皆さまには、お健やかに新年をお迎えのこととお慶び申し上げます。
昨年、厚生労働省が発表した２０２２年度の概算医療費は２０２１年度の受診控えの反動や新型コロナ患者の増加による影響で、過去最高の４６．０兆円となりました。健保連発
表の２０２２年度の健康保険組合全体の決算見込みでも、新型コロナによる保険給付費の伸びが目立ち、国全体の医療費に大きな影響を与えたことがわかります。
保険給付費が急増したにもかかわらず、健康保険組合全体では１，３６５億円の経常黒字となりましたが、これは２０２０年度の新型コロナによる受診控えの影響から、高齢者医療にかかる拠出金が一時的に大きく減少したことが主な要因であり、決して楽観視できるものではありません。今後、高齢化の進展に伴い拠出金の増加が見込まれること、保険給付費が高い水準で推移していることから、２０２３年度以降は再び赤字に転じるものと推測されています。
一方、２０２４年度からは、新たに第４期特定健康診査実施計画、第３期データヘルス計画、健康日本２１（第３次）がスタートします。当健康保険組合でも昨年８月に告示された保健事業指針改正に基づいて事業計画の見直しを図り、２０２４年度は健診受診率等の更なるアップを目指していきます。
皆さまも健康保険組合がご案内する健診や特定保健指導を利用して、健康維持に努めていただくとともに、インフルエンザやまだまだ収束が見えない新型コロナ等の感染症予防に留意し、この一年を元気に乗り越えていただきたいと思います。
結びに、１月３０日をもって第２１期組合会議員の任期が満了となり、役員の改選が行われます。
今後も大変厳しい状況が続きますが、事業運営へのご協力に感謝し、皆さまのますますのご健勝と加入事業所のご繁栄をお祈り申し上げ新年のご挨拶といたします。

22024.1 月号 No.579

健康企業宣言

辰年は活力旺盛で成長する年！

してみませんか？

会社全体で健康づくりに取り組む「健康企業宣言」。
企業の人材確保にも役立つことがわかっています。

就活生に聞いた！ 将来、どのような企業に就職したいか
（％）

50

44.2

43.8

4030という調査結果も！

23.9 24.2

21.7

まずはご相談を一緒にがんばりましょう

福利厚生が充実している

雇用が安定している

給与水準が高い

9.3
従業員の健康や働き方に配慮している事業に社会的な意義がある

10.9

企業規模が大きい100

取り組む企業は離職率が低い

知名度が高い20

健康企業に※経済産業省ヘルスケア産業課「健康経営の推進について」（令和5年6月）
をもとに作成健保がサポートします！
例えば・・・■健診の必要性を従業員に周知→機関誌「TOKA」や健診に関するリーフレットをご提供します。

■職場の健康課題、問題の整理→健保が問題点の整理をお手伝いいたします。

■心の健康に関する取り組み→健康サポートデスク（裏表紙）の電話相談が利用できます。

健康企業宣言の取り組みメニューに健保のサポートをご利用いただけます。
「銀の認定」を受けるためのポイントや、取り組み内容のご案内、サポートなどを健保が行います。ご希望に応じて、コンサル会社のご紹介もできます。
健康管理課まで、お気軽にご相談ください。

健 康 企 業 宣 言 に つ い て 詳 しくは こ ち ら
東京貨物運送健保ホームページ

健保連東京連合会ホームページ

参考資料・応募用紙・チェックシートなどがダウンロードできます

健康優良企業認定までの流れや採点基準が動画で確認できます。

お問い合わせ・ご相談は

健康管理課

TEL

03-3359-8162
2024.1 月号 No.579

3うようめよじめ
はじは活
生活康生
健康健

がんを予防する

5 つの生活習慣

日本人の2人に1人がかかるといわれるがん。

男性の約4割、女性の約3割は生活習慣や感染が原因だと考えられています。
生活習慣で、そのリスクを軽減することができます。

1 禁煙する

タバコは肺がんほか
多くのがんに関連⃝タバコを吸う人は禁煙する。
⃝タバコを吸わない人は受動喫煙を避けて生活する。

2 節酒する飲酒は食道がん、大腸がんと強い関連（乳がんのリスクも高い）⃝1 日あたり平均アルコール摂取量を純エタノール量換算で23g未満におさえる。
⃝飲まない人、飲めない人は無理に飲まない。

1日あたりの飲酒量のめやす
・日本酒…1合・ビール大瓶（633ml）…1本・焼酎・泡盛…原液で1合の2/3 ・ワイン…ボトル1/3程度
・ウィスキー・ブランデー…ダブル1杯

3 身体を動かす⃝減塩する。

健診結果を生かそう！

塩分の摂りすぎは胃がんのリスクが高い

1日あたりの食塩摂取量のめやす（男性）7.5g未満 （女性）6.5g未満⃝野 菜と果物を摂る。

野菜・果物が 少ないとがんのリスクが高い

1日あたりの野菜摂取量のめやす
350g

5 適正体重を維持する⃝太り過ぎ、やせ過ぎに注意する。

太り過ぎ・やせ過ぎはがんのリスクが高い

BMI値のめやす（男性）21～27 （女性）21～25※BMI値＝体重（kg）
÷身長（m）
÷身長（m）

身体活動量が少ないとがんのリスクが高い⃝歩行またはそれと同等以上の強度の身体活動を毎日60分行う。
⃝上 記に加え、息がはずみ、汗をかく程度の運動を毎週60分程度行う。

4

4 食生活を見直す

感染もがんの原因に「肝炎ウイルス」「ヘリコバクター・ピロリ菌」「ヒトパピローマウイルス（HPV）」などへの感染もがんの原因に。
検査やワクチンでチェック＆予防できます。

がん検診も大切健診で「要治療」「 要精密検査」の結果が出た

がんは早期発見・早期治療で死亡率を大幅にら、なるべく早く医療機関を受診しましょう。
また、「特定減らすことができます。人間ドックや自治体のがん検診

保健指導」となったら、プロのサポートで生活習慣を改などを利用して、定期的にがん検診を受けることをおす善するチャンスです。必ず保健指導を受けてください。

すめします。

2024.1 月号 No.579

ジェネリック 後発 医薬品
ご利用のおすすめ
当組合では、皆様の薬代の負担軽減につながる「ジェネリック医薬品」の利用促進のため、処方された薬をジェネリック医薬品に切り替えた場合、薬代の自己負担額の軽減が見込まれる方を対象に「ジェネリック（後発）医薬品ご利用のおすすめ」をお送りします。
1 月下旬に、当組合に登録されたご自宅の住所に各個人宛（被保険者、被扶養者別）で送付いたします。
ジェネリック医薬品に切り替えることで医療費を節約することが可能です。特に長期投与の必要な慢性疾患の場合には大きな節減効果が期待できます。
また、健康保険財政の改善にもつながりますので、ご検討、ご協力をお願いいたします。

見本

この通知書は、東京貨物運送健康保険組合より送付しております。
本通知書をご希望されない方は下記までご連絡下さい。
東京貨物運送健康保険組合〒160-0004 東京都新宿区四谷1-23
電話 03-3359-8166 FAX 03-3355-3018☆この案内書に関するお問い合わせ ＜委託先＞
株式会社オークス おくすり相談室 0120-332-069

令和6年1月作成

ジェネリック医薬品とは？
後発医薬品（ジェネリック医薬品）
は、先発医薬品（新薬）の特許が切れた後に、治療学的に同等であるものとし（ジェネリック医薬品とは、先発医薬品と有効成分が同じで、患者さんの薬剤費負担を軽減するお薬のことです）て製造販売が承認され、一般的に、開発費用が安く抑えられることから、先

令和5年10月

発医薬品に比べて薬価が安くなって処方分ジェネリック医薬品に変えると…

4,680 円います。

お安くなります

どんな薬でもジェネリック医薬品に切り替えられる？
すべての治療薬にジェネリック医薬品があるわけではありません。
また、医師の治療上の方針、病状や体質などにより切り替えられない場合もあります
ので、主治医や薬剤師とよく相談してくの一例
有効ださい。
※この「ジェネリック医薬品利用促進」通知によるジェネリック医薬品への変更は、ご本人の意思を第一に尊重するもので、必ずしもジェネリック医薬品に切り替えていただかな
ければいけないものではありません。
2024.1 月号 No.579

5健康保険でかかるには医師の同意書・診断書等が必要なんですね

はり・きゅう マッサージ の正しいかかり方

健康保険で施術する時に気をつけることは？

はり・きゅう、マッサージの施術を健康保険でかかるには、医師が必要であると認めるなどの一定の条件があります。

はり・きゅうマッサージ

はり・きゅうの施術で健康保険が認められているのは下記の疾患等で、いずれも医師の同意書・診断書が必要です。なお、同一の疾患で同時期に医師の診療を重複並行的に受けた場合、はり・きゅうの施術料は全額自己負担となります。

マッサージの施術で健康保険が認められているのは、その病名ではなく筋麻痺・関節拘縮等で、医療上マッサージを必要とする症状です。
はり・きゅうと同様に医師の同意書・診断書を提出しますが、マッサージの場合は医師との併用治療が必要です。
単なる疲労回
復 、慰 安 を 目 的としたものや、疾病 予 防 の マッ
サージ 等は 全 額
自 己 負 担となります。

※医師からシップや薬を処方されている間についても、はり・きゅうの施術は健康保険による給付の対象となりません。

対象疾患

●

●

●神経痛

リウマチ
腰痛症

●

●

●

健 康 保険 組合
からのお 願 い領収書を必ず確認してください

往療（自宅での施術）について

五十肩頚腕症候群

頚椎捻挫後遺症 等

整 骨院・接 骨院 の 場 合と同 様に、はり・きゅマッサージの往療も 歩行困難等、真に安静う、を必要とする止むを 得ない理由がある場 合においてだけ認められています。なお、マッサー
ジ施術の往療には医 師の同意が必要です。

健康保険組合は組合員の皆様からいただいている健康保険料等で運営されております。その保険料を適正な保険給付に使うことが何より大切です。そのため被保険者・被扶養者の皆様へ柔道整復師（整骨院・接骨院）、はり・きゅう、マッサージの受診内容等に関して照会のお願いをする場合がありますので、ご協力の程お願い致します。

注意
明細書と支払った領収金額等内容を必ず確認してください。
はり・きゅう、マッサージは医師が適当な治療手段が無いと判断した時に同意し、はじめて健康保険適用となります。被保険者（被扶養者）の希望では健康保険適用となりませんのでご注意ください。
療養費の支給は他医療機関併用確認が必要な為、4ヵ月後以降となります。

62024.1 月号 No.579

を申請 にず忘れ

締切りは2月末日です

インフルエンザの予防接種を打ちましたか？

けら
申 請 は 受 け付
※締 切り後の。
いさだ
く
注意れませんのでご補助金申請お済みですか？

インフルエンザ予防接種

補助金申請 を忘れていませんか？
対 象 者

被保険者及び被扶養者

支給要件

10月1日から翌年1月末日までに、実施した予防接種支給金額

2,000 円（年1回、2回接種法は2回を1回とします）※2,000 円に満たない場合は実費分となります。

事業主が申請書（ホームページからダウンロードもしくは健康管申請方法理課まで）に領収明細書（コピー可）を添付のうえ取りまとめ、事業所単位（振込先は事業所口座に限る）
で提出してください。
任意継続被保険者の方は個人での申請となります。

お問い合わせ健康管理課

03-3359-8162 まで

公告〔第 2059 ～ 2062 号〕【事業所の名称変更】
変更後の名称

小籏グループ株式会社
株式会社大昌運輸
鷹羽運輸株式会社【事業所の所在地変更】
事業所名

ＳＰＤロジ株式会社
テイト運送株式会社
株式会社大昌運輸

変更前の名称

小籏株式会社
有限会社大昌運輸
鷹羽運輸
変更後の所在地

神奈川県横浜市瀬谷区
神奈川県藤沢市
東京都北区

所在地

東京都大田区
東京都足立区
東京都江東区【事業所の削除】
事業所名

信成運輸株式会社
有限会社兼雄榎本運送有限会社

所在地

東京都中野区
東京都東久留米市
東京都足立区変更前の所在地

神奈川県海老名市
東京都新宿区
東京都足立区
2024.1 月号 No.579

7

マイナンバーカードの健康保険証登録はお済みですか？
令和 6 年 12 月に現在の健康保険証の新規発行を廃止する方針が政府より発表され、既に医療機関にはマイナ保険証対応が義務付けられています。
マイナンバーカードで医療機関を受診する前には、登録状況をいちどご確認ください。

登録状況はここで確認できます！
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3「登録状況が確認できませんでした 」と表 示 されていたら利用登録はできていません。

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健康保険証としての登録状況に「登録完了」と表示されていたらマイナンバーカードの健康保険証利用は登録できています。

まだ登録がお済みでない方は…
マイナンバーカードとカード作成時に設定したパスワードを使って、スマホ、またはセブン銀行ATMで登録できます。

健康に関するお悩みは健康サポートデスクへ

セブンATM

マイナ
ポータル

カード作成がまだの方保険証登録がまだの方

マイナポータルまたはセブン銀行ATMでスマホや証明写真機などで個人番号通知書とともに送られた「交付申請書」を使って、スマホや証明写真機などで申請できます。

健康サポートデスクでは健康に関してわからないこと、困っていることのご相談を承っております。
保健師（看護師）や管理栄養士がしっかりと無料の健康相談サポートをいたします。

健康サポートデスク TEL 050-5358-0600（平日10：00〜17：00）
TOKAけんぽニュース No.579 2024.1.12 発行 東京貨物運送健康保険組合 〒160-0004 新宿区四谷1-23 TEL03（3359）8161