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2023.9月号 577◆今月の主な記事

東京貨物運送健康保険組合ニュース
ホームページア ド レ ス

「トーカ熱海」年末年始のご利用について... 2
東振協「いきいき健康づくり」のご案内....... 3「胃がんリスク層別化検査」のご案内 .......... 4
インフルエンザ予防を支援します ............... 6
マイナンバーカードの保険証利用 .............. 7「ヘルスアップセミナー」開催報告／
健康サポートデスクのご案内 ............. 裏表紙

健康保険組合は、あなたの健康を支えますLet's ウォーキング！

東京貨物運送健康保険組合では健診受診率アップをめざしています

健 康 づ く り は 年 に 1 回 の 健 診 か ら 。ご 夫 婦 そ ろ っ て ぜ ひ 健 診 を 受 け る よ う に し ま し ょう 。

熱海保養所「トーカ熱海」の年末年始のご利用 について年末年始は利用希望者が多くなりますので、下記のとおり抽選とさせていただきます。
1 抽選期間

令和 5 年 12 月 29 日 〜 令和 6 年１月 3 日宿泊分

2 申込資格

当組合被保険者・被扶養者（ただし、同伴の一般者は利用可）

3 申込方法

利用申込書を当健保組合宛に 郵送またはＦＡＸにて送信

4 申込受付期間

令和 5 年 10 月１日 〜 令和 5 年 10 月 12 日必着

5 抽選日

令和 5 年 10 月 13 日

6 当・落選通知

当選発表は案内の発送をもって代えさせていただきます
落選者にはハガキにてお知らせいたします

7 再受付

令和 5 年 10 月 20 日 10 時より電話受付
TEL 03−3359−8162 健康管理課

8 申込部屋数

別館 … 1 部屋（ただし、一グループ 5 名以上の場合は 2 部屋まで）
本館 … 2 部屋まで料金

年末年始利用一人一泊（別途入湯税）

本 館

別 館

組合員
一般

組合員
一般

年末年始
料金

通常料金

6,000 円

5,500 円

6,500 円

6,000 円

8,000 円
8,500 円

＊別途入湯税150円（12歳未満非課税）＊３歳以上の未就学児は1,000円引き＊３歳未満は無料（ただし寝具・食事なし）

7,500 円
8,000 円＊別館「桐の間」「藤の間」利用者はそれぞれ500円増し＊朝・夕食は食堂となります＊チェックイン15時 チェックアウト10時※令和５年１０月より駐車場は抽選といたしました。抽選にはずれた方のみ連絡いたします。
※個別清算はご遠慮いただいておりますのでご了承ください。

22023.9 月号 No.577

はこ坊東振協主催

無料

い き い き 健 康 づ くり2023

当健保が加盟する（一社）東京都総合組合保健施設振興協会（東振協）では、今年も「いきいき健康づくり」を開催します。参加を希望される方は、直接、東振協にお申込みください。

申込方法

東振協「いきいき健康づくり2023 参加申込ページ」より直接申込み

申込期限

9月29日
（金） ※募集人数に到達次第締め切り。

イベント

ウォークラリー開催日

時間

10/ 1（日）横浜みなとみらい

10/ 8（日）国営昭和記念公園

10/15（日）10：00～

10/22（日）スマホ
スタンプラリー千葉真子

Enjoy&Challenge
RUN2023

秋空ヨガinベイサイド

会場

チェックポイント（3カ所程度）を巡り、ゴールを目指します
隅田川・東京スカイ （4km～7km）
ツリー界隈
都立葛西臨海公園

10/29（日）旧古河庭園・六義園

11/ 4（土）

外苑イチョウと現代アート

11/11（土） 10：00～14：00

虎ノ門・麻布パワースポット巡り

11/25（土）月島・深川
水の街さんぽ11/ 3（祝）中野区立平和の森公園11/23（祝）午前
午後

夢の島競技場

各500

チェックポイント（3カ所程度）のスタンプをスマートフォンで取得し、ゴール後完歩賞授
与（3.4km～4.0km）

各300

千葉真子さんがランニングの基礎・技術等を直接指導午前 各150
午後 各100

モーニングヨガ

120

11：30～12：15

優木まおみ
体幹エクササイズ

120

新豊洲Brillia
ランニングスタジアム

親子ヨガ

120
（60組）

ヨガワールドチャンピオンによるヨガ

120

16：00～16：45

リラックスヨガ

120

10/ 7（土）9：15～10：00

身体をほぐすリラックスヨガ

10/21（土）9：15～10：00

ピラティス＆
パーツエクササイズ

14：30～15：15

健康づくりレッスン 11/ 1（水） 20：15～21：00 ご自宅等で視聴（オンライン）

募集人数

10：00～10：45

10/14（土） 13：00～13：45（女性限定）

イベント内容11/12（日）（1回の申込みで5プ
9：15～10：00 ログラム視聴可能）

11/23（祝）9：15～10：00

肩こり首こりスッキリ
ストレッチ
おなか引き締めトレーニング500

身体が軽くなる！初心者向け
全身スッキリストレッチ（竹脇まりな氏レッスン）※詳細は東振協ホームページ（https://lp.k3r.jp/tsk_ikiiki2023/ikiiki2023_TOP）をご覧ください。
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3500名様ABC検診〉

通常
9,900円が先着

胃がん
無料 リスク層別化検査＊定員に達し次第締切！

9月20日申込スタート
対象

令和5年度に40歳〜74歳の加入者※過去に当検査を受けた方はお申し込みができません

お申込みには「トーカ元気！」への登録が必要です。
無料で使える健康アプリ「トーカ元気！」への登録はこちら

胃がんリスク層別化検査とは？

自己採血で胃がんのリスクが分かるスクリーニング検査で、胃がんのリスクをA（リスク無し）・B・C・D（リスク有り）の4つに分類します！

当健保でおこなわれた2020・2021年度の結果を分析！
※ピロリ菌の除菌歴がある215名を除いております

陽性者B･C･D群

陽性者の割合

4,503名

1,383名

3人に1人

40代

1,961名

483名

4人に1人

50代

1,823名

572名

3人に1人

60代

642名

280名

2人に1人

70代

77名

48名

2人に1人

当健保の事業
2020年度
2021年度

年代別

検査申込者（ピロリ菌感染疑い）（四捨五入）

ピロリ菌感染の疑いのある方は、ピロリ菌除菌や定期的な胃カメラ検査で胃がんを予防・早期発見につなげましょう！
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お申し込み・検査の流れ
当健保の健康アプリ「トーカ元気！」にご登録く

1 ださい。アプリ内で申込み専用のWEBサイトをご案内いたします。

10月中旬以降、順次検査キットがご自宅に届

2 きます。郵便受けをご確認ください。

＊ご本人様専用のキットなので、ご家族様と封筒を取り違わないようにご注意ください。

申込 令和5年9月20日（水）〜10月23日（月）注意 胃がんリスク検査の『確認事項』
を必ずよくお読みの上お申し込みください。

（送付形態：普通郵便）アプリ内から申込み専用のWEBサイトをご案内＊12月1日を過ぎてもキットが届かない場合は、健康サポートデスクまでお問い合わせください。

アプリ登録用QR自己採血（目薬3〜4滴の血液採取）をし、検体3 を検査センターに返送してください。

＊取扱説明書を読んでから、操作をおこなってください。

自身で針刺し＊採血後はすぐにポストへ投函！

検体送付後、2週間程度で検査結果報告書が4 郵送で届きます。

＊検体の状態が不十分で検査ができなかった場合は、再検査用の新しい検査キットが届きますので、改めて検査をおこなってください。

検体提出締切日
令和5年

12 月20日（水）血液検査だけで分かる
胃がんのリスク
胃がんになりにくい

ABC検査は、胃がんの主な原因とされるピロリ菌感染の有無と、胃粘膜の萎縮状態を血液検査で調べるだけで、胃がんのリスクが分かる検査です。
胃 が ん リス ク 層 別 化 検 査 の 検 査 結 果

胃がんになりやすい

A群

B群

C群

D群

ピロリ菌感染がなく、胃は健康な状態です

ピロリ菌はいるが、胃粘膜はそれほど荒れていない

ピロリ菌感染により、胃粘膜が荒れて萎縮している

胃粘膜が荒れて強度に萎縮し、ピロリ菌も棲めなくなった状態

胃カメラ検査は特に必要ありません
胃がんのリスクの低いA群となった場合
は、将来胃がんになる可能性はゼロではないもののきわめて低いので、集団検 診において胃がん検 診を受けるメリットは少ないでしょう。自覚症状がある
場合は医師に相談しましょう。

医療機関で胃カメラ検査を受け、医師の指示に従ってください
除菌治療後異常なし

異常あり

医師の診断のもと、定期的に胃カメラ検査を受けてください治療

治療

ABC検診体験者の声
バリウム検査が苦痛で、数年程検診を受けていませんでした。
そんなとき、ABC検診の存在を知り、気軽な気持ちで実施したところ、C群判定｡すぐに胃カメラ検査を行い、初期の胃がんが見つかりました。
初期だったことで、胃カメラでの処置のみで済み助かりました。
（50代男性）【事業に関するお問い合せ】
東京貨物運送健康保険組合
健 康 管 理 課：03-3359-8162
健康サポートデスク：050-5358-0600（平日10：00〜17：00）【検査方法や操作に関するお問い合わせ】デメカルサポートセンター：0120-100-302（平日9：30〜17：30）◀ABC検査のご案内サイト
https：//sites.google.com/wiznet.jp/tokakenpo/abc
2023.9 月号 No.577

5インフルエンザ予防を支援します
健康保険組合ではインフルエンザ予防接種を受けた方に補助金を支給します。
インフルエンザの流行前にワクチン接種することで、発症や重症化の予防が期待できます。

対象者
支給要件

この機会にぜひ、予防接種することをお奨めいたします。

被保険者・被扶養者
10 月 1 日から翌年 1 月末日まで に、実施した予防接種

便利な東振協契約医療機関での接種

健保への申請が必要ないをお勧めします！（2,000円が医療機関の窓口で差し引かれます）
東振協実施形態は以下の3種類です

❶院内接種

❷集合接種

❸出張接種

・東振協の契約医療機関で実施します
・被保険者・被扶養者が予約します

・都内及び近郊に予防接種会場（ホテルなどの公的施設）を設置して実施します
・被保険者・被扶養者が予約します

・事業所へ医療スタッフを派遣して予防接種を実施します
・事業所の担当者が予約します

上記の方法で接種すると接種代から2,000円を差し引かれた金額を医療機関の窓口でお支払いしていただき、健保へ補助金申請の必要がなくなります。

但し、事前予約・利用券（当組合ＨＰからダウンロードできます）の交付が必要となりますのでご注意ください。
※２回接種の方はご利用できません→健保へ請求してください。
※医療機関、集合接種会場は東振協ホームページでご確認ください。
※利用者は上のいずれか１種類について年度内に１回の補助利用が可能です。 ※予防接種当日は利用券、保険証の提示をしてください。
※重複しての申込・請求はできません。

健康保険組合に請求する場合
申請方法

支給金額と支払日※予防接種としか明記されていない領収書は受け付けられません！

●申請書の受診者名簿は必ず記載し、領収明細書（接種者名・インフルエンザと明記されたもの、ない場合は支給対象外となります）のコピーを添付のうえ、事業所単位（振込先は事業所口座に限る）で取りまとめ提出してください。任意継続被保険者の方は個人での申請となります。
10/31締め→ 11/30支払※申請書はダウンロードできます、なお郵送をご希望の方は当組合までご連絡ください。
11/30締め→ 12/28支払
12/28締め→ 1/31支払●2,000円（年1回、2回接種は2回を1回とします）
1/31締め→ 2/29支払※2,000円に満たない場合は実費分となります。
2/29締め→ 3/29支払※申請書の記入順に領収明細書も順番にし、提出してください。
●毎月月末を締日とし翌月末支払となります。

TEL 03-3359-8162

健康管理課

最終 締 切りは 2月29日必着分までとなります。
&子供は予防接種を２回受けると思いますが、２回目も健保補助を請求できますか？
２，０００円未満であれば２回分の合算で請求できます。ただし、東振協の利用券は使用できません、２回接種の方は従来通り領収書を添付し健保へ請求してください。

6

2023.9 月号 No.577

領収書でなくレシートでも請求できますか？
原則は領収書ですが、レシートの発行しかできない医療機関の場合は接種者名、インフルエンザ接種代と明記、医療事務担当者印等があれば請求できます。

マイナンバーカードの保険証利用やってみた！
政府は2024年秋から、新規の保険証の発行をやめ、マイナンバーカードを保険証として利用する「マイナ保険証」に一本化することを公表しています。まだカードを作っていない方はお早めに。保険証登録もお願いいたします。

1

まずはマイナンバーカードを作るところから市 区 町 村 役 場 から 送ら れ た「個人番号カード交付申請書」
があれば、証明写真機でできる そう な の で行ってみた！

2

写真機のタッチパネルで申請を選び、交付申請書のQRコー
ド読み取り＆顔写真撮影！
交付申請確認証がプリントされ、手続きは完了

自宅に届いた「交付通知書」に記載の交付場所でマイナンバーカードを渡された！
意外
かん とたん

カード交付申請は「郵送」「オンライン」「役所の指定窓口」でもできるよ

保険証利用手続きはすごく簡単

スマホにマイナポータルアプリをインストール※保険証利用申込みは、セブン銀行
ATM、医療機関等の端末、市区町村の住民向け端末でもできます。

健康保険証利用の「利用を申し込む」
ボタンを押す画面に従い、マイナンバーカー
ド作成時に登録したパスワードを入力、マイナンバーカードを読み取って終了
保険証利用申込みは5分もかからずできちゃった

使うときは病院でピッ とするだけ

正しいマイナンバー登録にご協力を病院等のカードリーダーにマイナンバーカードをかざすだけ。カードを預けることなく使えました。

「資格取得届」「被扶養者異動届」はマイナンバーの記載が義務となっています。正しい番号をご確認いただきますようお願いいたします。また、届出済みのマイナンバーに変更があった際には、会社に届出をお願いいたします。

公告〔第 2049 ～ 2053 号〕【事業所の新規適用】【事業所の編入】

事業所名株式会社サイホク

所在地

東京都足立区【事業所の所在地変更】
事業所名

古谷運送株式会社

事業所名

有隣商事株式会社

所在地

東京都中央区【事業所の削除】
変更後の所在地

埼玉県白岡市変更前の所在地

東京都品川区

事業所名

所在地

代々木小型運送有限会社

東京都世田谷区

瑞穂運輸株式会社

東京都西多摩郡瑞穂町
2023.9 月号 No.577

7

による管理栄養士
イキング
ヘルシーバ

トーカ熱海
「ヘルスアップセミナー」
を開催しました
2023年6月17日（土）〜18日（日）にトーカ熱海にて、「ツアーで学ぶヘルスアップセミナー」を開催しました。新型コロナウイルス感染症が第5類に引き下げられたことにより感染対策も若干の緩和をしての初開催となりましたが、本年度最初のセミナーも無事終えることができました。

セミナーの内容（1泊2日）● 最新の情報に基づいた健康に関する講義● 楽しく食べておいしく学ぶヘルシーバイキング● 運動の専門家による生活体力測定● 熱海サンビーチ沿いを早朝ウォーキング
● クイズ大会など

セミナー開始時は少し緊張も見えましたが、時間が経つにつれ参加者同士の中も深まり、初めてお会いする方とも和気あいあいと交流し、あっという間の2日間でした。
梅雨時の開催でしたが、朝のウォーキングでは天気にも恵まれ、気持ち良く行うことができました。
セミナー終了時には、各々がこれからの生活で気を付けることはないかと様々な意見を出し合っている姿が印象的でした。
本年度は9・11月にも実施する予定です。健康が気になる方はぜひご参加ください。
正直プログラムを見て密なスケジュールに驚いたのですが、すごくいい意味でとてもあっという間で楽しく過ごせました。

慣の講義
医師による生活習参加者の声 6 月参加 9 名
一人ではなかなか出来ない事も、誰かと一緒だと楽しくできて良かったです。

気になる事を聞けて良かったです。

体力測定
運動の専門家による健康に関するお悩みは健康サポートデスクへスタッフさんも皆さん感じよく、講義もとてもわかりやすかったです。新しく目標も立てられ、それを達成しようと思います。

朝のウォーキング

健康サポートデスクでは健康に関してわからないこと、困っていることのご相談を承っております。
保健師（看護師）や管理栄養士がしっかりと無料の健康相談サポートをいたします。

健康サポートデスク TEL 050 - 5358 - 0600（平日10：00〜17：00）
TOKAけんぽニュース No.577 2023.9.11 発行 東京貨物運送健康保険組合 〒160-0004 新宿区四谷1-23 TEL03（3359）8161