多摩 地 域のタウン紙［アサココ］

2020年

5月8日

立 夏 を 迎 え︑ 新 緑 か ら 日 増 し に 色 を 深 め て 行 く 玉 川 上 水︒

年目に︒シジュウ＝ 小 平 市 ︶︒ 定 年 後︑ 油 絵 か ら 鉛 筆

堤沿いに画架を立て︑色鉛筆で微妙な緑の濃淡を描き出していく鈴木忠司さん ︵画に切り替え︑野鳥と蝶の観察も始めてカラが子育て中で︑ヤマガラ︑
コ ゲ ラ の 巣 立 ち も そ ろ そ ろ︒
﹁ 蝶︑ 野 鳥︑ 虫 や 菌 類 も 含 めて自然の一部で︑共存共栄し【上右】5月中〜下旬に開花するオカ
トラノオとアオスジアゲハ

玉川上水の鉛筆画20年【下左】小暑から大暑（7月7〜23日）の頃雑木林の下などに開花するキツ
ネノカミソリとジャコウアゲハ

鈴木忠司さん・小平市【下右】穀雨の頃に訪れたルリビタキのオス

以上鈴木さん撮影

20

傍らを︑﹁筋力の衰えを防ぐために﹂﹁ 免 疫 力 を 高 め︑ 医 療 介 護 に 負 担 をかけないように﹂と︑散歩者が行き交う︒

そろそろムラサキシキブがピンクの小花を︑クマミズキは純白の大きな花房を︑エゴノキも豆ランプのよ

うな白い花を無数に下げる︒野バラ

も 愛 ら し い︒
﹁卯の花のにおう垣根に⁝⁝﹂と︑歌い親しまれてきた卯の花ことウツギも︑数少なくなってきたが︑目を楽しませてくれる︒

足元にはフタリシズカやオカトラ

ノオも咲いて︑市街地とは思えない
野趣に浸れる︒

鉛筆画に託す思い﹁玉川上水は国の史跡に指定されたが︑近隣の財産でもある﹂と言う時半から往復㌔ の 散 歩 も︒

鈴木さんは︑﹁朝の挨拶﹂と称して︑毎朝出 会 う 人 に は﹁ お 早 う ﹂と 挨 拶 を︒

その後︑画材一式を自転車の荷台にい︒樹林地が面で残っている小平市

ヤマガラ︑コゲラの巣立ちも楽しみ

連休過ぎからはエナガの二番子と継地にもなっている︒

ルリやキビタキなど夏の渡り鳥の中

保存樹林に接している辺りは︑オオ

中央公園︑津田塾大学︑同市指定のだ︒カルガモのカップル 組も近く

冬する蝶もいる︒

元気をもらうと言う︒この付近で越運 ん で い る シ ジ ュ ウ カ ラ の 雌 雄 に︑ クワガタなどの昆虫︑自生野草も多2
水 で 泳 ぐ 姿 も 待 ち 遠 し い︒
﹁子ども

引き連れ︑玉川上水の分水・新堀用で営巣しており︑今月末頃には雛をさにつながることが分かったと言て︑生物の多様性が自然環境の豊か鈴木さんは野鳥や蝶の観察を通しの 頃︑ こ の 新 堀 用 水 で 泳 い で い た ﹂ う︒二十四節気は植物や蝶野鳥のサ㌢ぐらいの新堀用水で泳いだ

歳で定年

後︑ 最 も 手 軽 な 鉛 筆 画 に︒
﹁鉛筆画

も油絵を描いてきたが︑武蔵野美大油絵科卒︑市職員時代

で表現できる可能性を求めている︒

した︒積年の経験と思いを︑色鉛筆と︑ 小 平 で 生 ま れ 育 っ た 鈴 木 さ ん︒ イクルとリンクしていることも実感
川幅

記憶も懐かしむ︒現在も玉川上水まで800歩の地に住んでいる︒

和ませてくれる初夏の花

年︑これからがスタート﹂と鈴木

ギも咲き始めた堤に画架を立て︑画呼ばれるウツギの仲間・マルバウツ

環境ではないかと︒

散歩するにも︑玉川上水は望ましいさん︒密接︑密集のリスクを避けて連休明けから︑卯︵う︶の花とも

60て行かなければ﹂と︑その思いを込めて鉛筆画に︒

毎朝、野鳥に挨拶がてら観察
日の出と共に子育て中のシジュウ

秒〜

時前に︑鎌倉カラは︑ヒナに餌を運び始める︒先月末︑鈴木さんが朝橋上流で観察したところ︑積んで︑鉛筆画を描きに出かける︒

ことに小川橋上流付近から︑ ㌔

回も餌をほど下流の小川水衛所跡までは樹種時間に8運んでいた︒付近の堤には樹種が多

回︑

7

79

生き物の多様性を実感【上左】4月下旬・穀雨（4月19〜5月4日）に巣立った直後のエナガ

玉川上水・小川水衛所跡付近で鉛筆画を描いている鈴木さん

1
く︑コナラやクヌギの樹液を求めて

分おきに

30

5

が豊富で︑野鳥や蝶︑カブトムシや

1

やって来る蝶や蛾の幼虫を︑ヒナに1

用紙に色鉛筆を走らせる鈴木さんの20

90〒186-0004 国立市中 1-9-4-407

発行協力：多摩東部・西部朝日会 050

2

http://www.asacoco.jp
Tel.042-505-6904 Fax.042-505-6905
  E-mail*info@asacoco.jp
編集・発行：アサココ

2020 年 5月8日号（毎月第1・3木曜発行）

186号

4 ｜ 三多摩・新型コロナ緊急対応市民団体
3・7 ｜ アサココVOICES
2 ｜ 憲法をフォークソングで
4 ｜ 科学者のモラルが問われる時代

年目の今年は︑毎年有明

歌う方が心に響く
憲法施行の東京臨海広域防災公園などで開催さ

・

頁︑ 並 製︒ 本 体

CDブ ッ ク ス﹃ ド レ ミ フ ァ 憲 法 ﹄はA5判 変 形︑

月日︵ 木 ︶

1000円 ＋ 税︒ 本 の 泉 社 刊 ☎日︵ 木 ︶とに ラ イ ブ ハ ウ ス﹁ は っ ぽ ん ﹂︵国月

感染対策の緊急事態宣言の下︑国会正立駅南口■

5800・8494

門前での各界著名人スピーチをイン

8888︶に 出 演 予 定︒ ☎090・れる憲法集会も︑新型コロナウイルス

ターネット中継するという方法で行わ★﹃ドレミファ憲法﹄を6512・5140真思惟

面参照︒

演奏活動をしている真思惟（まーしい）さん（国立市＝63）が憲法前文と戦人にプレ

小説『山のあなたの』

公 務 員 を 定 年 退 職 後︑ 朝 日 カ ル

作 者 の 春 日 い と さ ん は︑ 地 方

定年退職して︑家でのんびり過けた小学校の時のノートには︑オの頃から作文は好きで︑最近見つのレッスン﹂を受講した︒子どもチャーセンター立川教室で﹁小説

春日いと著

趣 味 で 毎 日 忙 し い﹁ 茜 さ ん ﹂︒ 洗リジナルの創作劇も書いてあった

ごしたい﹁工藤君﹂と︑パートと濯が終わり洗濯機のお知らせブ

年かそう︒そんな春日さんが︑けて作品を完成させた︒

ザーが鳴ったことを知らせる〝だけ〟の夫に︑洗濯機が終わったな

かける夫︒そんなどこにでもいるのかわからず︑仕方なく散歩に出

ラ す る 妻︒ 妻 が な ぜ 機 嫌 が 悪 いに︑丁寧に再現した︒時々表記さ

年夫婦の日常生活を描写する中見したことを︑ごく当たり前の熟

山歩きや絵を描いたりする中で発退 職 後︑ 川 沿 い を 散 歩 し た り︑

熟年夫婦の︑夫が家にいるように年をまとめた作品だ︒

れる地名から︑どの辺に 人の家の約なって新たな生活が始まった最初

ら洗濯物を干して欲しいとイライ

5があるか︑特に近くに住んでいる人には想像できて面白い︑身近な作品だ︒

タイトル︑ 万点に及ぶ資料を所蔵する資料館︒てきたミニコミ︑通信︑雑誌など︑約1800

・■﹃ 山 の あ な た の ﹄春 日 い と多摩地域をはじめ多様な市民活動の中で生ま面参照︒

6272・5718㈱田畑書店

著︵1600円 ＋ 税 ︶︒ ☎れたミニコミ紙を収集している﹁市民アーカイ2006年に﹁市民活動

資 料・ 情 報 セ ン タ ー﹂を つ く る 会 を 発 足 さ せ︑

2010年からは資料センターづくりのための募金活動などを展開する中で︑縁あって現在の玉川上水駅近くに資料館を開設することができ

本書は︑市民アーカイブ多摩がどのような場た︒

もともとはかつて東京都立多摩社会教育会館

ントなどの詳細な記録︑所蔵するミニコミ一覧

た︑これまでの足跡を示した年表や会報・イベ

や す く 豊 富 な カ ラ ー 写 真 で 紹 介 し て い る︒ ま所で︑どのような活動をしているのか︑分かり︵2002年 廃 止 ︶が 収 集 し て い た 資 料 の 保 存

年間の記録も︒【 上】個人や市民団体などが定期的に発行する会報。1800タイトルに分類されている

カイブ料100円/冊 ︶︒ ★ ネ ッ ト ワ ー ク・ 市 民 ア ー︵玉川上水駅南口から徒歩★抽選で人にプレゼント︒

開館日分︶︒☎ 蕭面参照︒

042・536・5535︵ 月末日まで休館中︶

・・時開館︵グルー

土曜日︵

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︑第

■﹁市民アーカイブ多摩﹂利用案内/毎週水曜日と第年末年始の休館あり︶︑ 時〜

月中旬・☎042・540・1663︒【下】冊子『ようこそ！ 市民アーカイブ多摩へ』

A5判148頁︒500円︵ 印 刷 費 実 費︒ 送までを掲載しており︑この︵ 立 川 市 ︶に あ っ た 市 民 活 動 サ ー ビ ス コ ー ナ ー2014年に開設︒

5

運動から始まった︒★ 人にプレゼント︒

年の歩みより願いを求めて実現していくというまとめた冊子﹃ようこそ！ 市民アーカイブ多﹁ 市 民 ア ー カ イ ブ 多 摩 ﹂は 市 民 の 活 動 を 伝 えしました﹂と語る︒

代のフォーク少年

条の生存権

惟さんの想い︑
わかりやすい解説や〝替ブックス︵冊子︶には︑条文や真思憲法の中にあるのでは？﹂﹁あの時仲間たちと語り合った理想は︑も 出 入 り し て 自 由 と 青 春 を 謳 歌 し た︒

だった真思惟さんは︑歌声喫茶などに

年 代︑ ま だ摩へ﹄が発行された︒

8

あの時の理想は憲法の中に分 ︶の 歩 み を

ブ 多 摩 ﹂︵ 玉 川 上 水 駅 か ら 徒 歩『ようこそ！ 市民アーカイブ多摩へ』発行

ミニコミ図書館

聴いていると︑優しい気持ちになれる︒ ゼント︒詳細は親しみやすいメロディーにのって︑つい一緒に憲法の条文を口ずさんでしまう︒演奏は2003年結成の﹁真思惟条の﹁正義と秩序&グラスフォーカーズ﹂︒
真思惟さんは︑を基調とする国際平和を誠実に希求し︱﹂の﹁ 希 求 ﹂と い う 言 葉 が と て も 印

熟年夫婦の「あるある」日常

確かな意思を感じ︑曲をつけることに

象 に 残 っ た と い う︒
﹁
﹃願う﹄
﹃望む﹄

3

分︑ ☎042・572・れた︒そんな重苦しい世情の中で︑真29思惟さんの伸びやかなまーるい歌声を

10

国立市・真思惟さん

で味わってみるのもいいだろう。
多摩地区を中心にフォークソングの創作・

真思惟さん

03

64
3

03

2

外出自粛で迎えた5月3日の憲法記念日。
今年は、自宅で日本国憲法を歌

争放棄を謳った9 条、幸福追求権の13 条など11の条文にオリジナルの楽曲

CDブックス「ドレミファ憲法」

10

30
5

2

プでの来館︑見学は応相談︶︒立川市幸町

5

え歌〟の歌詞も︒例えば

は﹁じいちゃんになっても︑ばあちゃ

8

8

3

んになっても⁝⁝病気になっても失業

15

16

4

13

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25

3

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しても⁝⁝みんな仲良く笑顔で暮らせ

7

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1

15

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る﹂と︑わかりやすく言い換えている︒

96

70

憲法を
フォークソングで

「希求」
は憲法の心

2
第 18 6 号

2 0 2 0 年 5月 8 日 ㈮をつけたCDブックを2 年前に本の泉社から発行している。

のバルーン会社パイオニアが呼びかけ︑元気を与えられる作品をみて︑明コロナに負けるな
る く な っ て も ら お う と い う 企 画 で す︒
海外では︑庭や窓にバルーンを飾った
り︑SNSがバルーン作品でいっぱい

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私もマスクをつけたバルーンのドー

です!

動をしてい
活 動 資 料を中る 真 思 惟幸町5・96・7）の、
2006年の会発足やと真 思 惟さんの憲 法 へ の思 いを
年 の 活 動 記 録と所 蔵ミニコミ一＋税。A5判変型、64頁、
並製。
☎03・

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世︑

世の

〒住 所 ❸氏 名❹ 年齢 ❺ 電 話 番号
■はがき❶ 希望 プレ ゼント名 ❷婦」を定年退職したい「茜さん」の❻ 紙 面 の 感 想・要 望 を 書 い て、

サココプレゼント係へ。■ホーム

面記事参照。▶ 1600 円＋税。四六日必着。当選発表は発送をもって力してください。
【締め切り】5月 15の補助が全くない中で︑学校の運営は保護者﹁飲食業の保護者などは特に厳しい状況なの授業料と寄付で賄われています︒﹁ 初 め て の 事 態 に︑ 教 員︑ 子 ど も た ち 共 にすために建てたのが朝鮮学校です︒国の差別れていますが︑奪われた民族の言葉を取り戻

授業を︑ユーチューブからの動画で全家庭でます︒授業は朝鮮学校の全国的なオンライン面でできる態勢が整ったので少し安心していていくかに苦心しておられると思いました︒

また︑この緊急事態で朝鮮学校の運営はさコロナでもみえた差別らに厳しくなっています︒朝鮮学校は国からす︒補助金がないことがじわりじわりと学校を苦しめています﹂と申校長︒

月︑さいたま市で備蓄のマスクを市内の幼稚園︑保育園などに配布した際︑埼玉朝鮮人︶を対象から除外したという事件が起きました︒多くの市初中級学校の幼稚部︵園児民からの抗議で︑数日後マスクは配布されましたが︑これをきっかけにヘイトスピーチ︑

ヘイトクライムなど差別が助長︑拡散され︑在日の人たちに二重三重の苦痛と被害を与えさんのご支援をお願いいたします︒

権がまもられる社会に変わってほしい︒みな思っています︒差別のない︑市民すべての人

一口運動を一層力強く進めていかなければと

今︑ こ の 事 態 の 中 で︑
﹁ ハ ム ケ・ 共 に ﹂の補助金がないことと同質です︒

外で働き︑家で見られない家庭の子どもは︑ ました︒このような官製差別は︑朝鮮学校に見ることができることになりました︒両親がいと教員の給料は未払いになってしまいまので心苦しいのですが︑休校でも授業料がな

現在の状況を︑申俊植校長に伺うと︑プレゼント応募方法

苦しんでおり︑模索しながらやっています︒
これは日本の学校と同じです︒家にいる状態て︑週 回のホームルームを子どもたちと対機器︵タブレット︑パソコン︑携帯︶を使っ最初は電話などを使っていましたが︑今はるようにと︑連絡を取り合っています︒

校が再開した時に早く通常の学校生活に戻れ

ケ・共に﹂の市民活動を仲間と続けています︒ が続く中︑子どもたちの心のケアを考え︑学朝鮮学校では︑在日朝鮮人の子どもたちが学んでいます︒民族の言葉で学びますが︑日本の社会で生きていく子どもた覧。2面記事参照。▶500円。B5判、 5800・8494㈱本の泉社☎042・540・1663同事務所
148頁。

のメロディ ーで歌う楽曲を収録し

政 策 に よ り 援 助 が 全 く な い 中︑ 長 い 年 月 を︑

戦後︑当時240万の朝鮮人がいたと言わちです︒

代えさせていただきます。

バルーンデザイナー
神宮エミ（府中市）﹁ ワ ン ミ リ オ ン バ ブ ル！﹂の 合 言 葉のもと︑世界中のバルーンフレンドがル と 星 の 風 船 を 作 り︑︻コ ロ ナ に 負 け る な!︼︻

作・ 演奏活学校で学童保育の形で受け入れています﹂と

月プレゼントページ のフォーム に入判、上製、☎03・6272・5718㈱200頁。

同じ目的でバルーンを飾っています︒
ワンミリオンバブルとは︑アメリカ

会 報など 市 民日から休校に入りました︒卒業式︑入学式はコロナ感染が広がり︑朝鮮学校でも自力で守り続けてきた学校です︒

ペ ージ（http://www.asacoco.jp）

帽。
ドラマ化の際はぜひ私に との推薦コメントが寄せられている。2︵一で︑ み て く だ さ い︒

発行する通信・

休校中の子どもたちへのケアに苦心

ン グ の 創のお話で︑子どもたちとの関わりをどう作っ
月末までの休校予定です︒

現役を引退した「工藤君」と「主〒186・0004国立市中1・9・4・407、
ア
熟年夫婦の日常を描く家庭小説。

緒 に 乗 り 切 ろ う ね！ み ん な 仲 間
だ か ら！︶︼と い う メ ッ セ ー ジ
を つ け︑ マ ン シ ョ ン の エ ン ト ラ
ンスに飾りました︒
ハッシュタグバルーンの力で少しでも明るい
気 持 ち に な っ て も ら え た ら︑ 嬉しいです︒

今年で創立 年になる西東京朝鮮第一初中

しょうか？

立川市に朝鮮学校があることはご存じで民族教育を守り続けてきた学校

マスクをつけたバルーンのドー
ル と 星 の 風 船 で「 ワ ン ミ リ オ ン
バブル！」を応援

立川にある朝鮮学校は、今「ハムケ・共に」事務局
猪俣京子（東久留米市）

フォー クソ

規模を縮小して行われましたが︑休校は延長されて今は︑

授 業 は 朝 鮮 語 で 行 わ れ る。 チ マ チ ョ ゴ
リを着た先生が中級生のクラスで英語の授業をしているところる輿水康弘さんの 会話の妙に脱人気ドラマ「相棒」の脚本も手がけ

多摩地区
市 民活 動 の 記 録を残 す 運 動 の 歩
5『山のあなたの』 10人

綴 った小冊子。2面参照。▶1000円

10の日本国憲法条文にオリジナル
摩」
（玉川上水

2014年の開館から現在まで、 約15

3人級学校です︒私は朝鮮学校を支援する﹁ハム多 摩 地 域の個 人や団 体が3

41

を 中 心 に
み』 5人

3

3

『ドレミファ 憲法』歌で知る前文と4

書籍

たCDと、わかりやすい憲法の解説

アー カイブ 多

駅8分、立川市（まーしい ）
心に保存、 公さんが、前文や9条、13条や25条他
開 す る「市 民CDブックス
記録冊子

田畑書店

プレゼント

10の条文
『ようこそ！市民ア ー カイブ多摩へ
3

アサココVOICES
アサココVOICES74

5

第 18 6 号

2 0 2 0 年 5月 8 日 ㈮3較的短期間に消える︒
現在は遺伝子組み換え技術が進み︑研究者のモラルが問われる時代となりました︒研究の暴走を止めなければいけない︒
意図的でなくても︑とんでもないものが作られてしまい︑それが漏出する恐れがある︒このままでは新型コロナウイルスが消えたとしても︑また新たな病原体が現れることになると思うんです︒

感染症関係の公務員は総力を挙げて検査を︱︱PCR検査が進んでいるとは思えないのですが？
新井 かつてチフスなどの感染症の際には感染研では総力を上げて検査をした経緯があります︒国立の施設である感染研と衛生研の他︑各自治体の衛生研究所や公立の大学︑研究所にも豊富な人材・機器が揃っているはずだが︑それらを総動

代以降に発生した新興感染症の一つであ新井 新型コロナウイルスは1980年…。

新井

ありますね。

︱︱世界には「自粛」を要請しない国が員としての役割を果たしてほしい︒

なのか︑個々の意識の問題なのか︒公務員しているという情報が聞こえてこない

るSARSに似ていますね︒コロナウイ

字ばかりが繰り返される一方︑スウェー――新型コロナウイルスは何らかの手がルスは元々カゼのウイルスとして数種類

デンやベラルーシ︑カンボジアのようにのが疑問です︒決断するリーダーが不在

存在していたものですが︑それに何らか﹁ 自 然 免 疫 ﹂と い う 考 え の も と に 敢 え て日︑日︑府中公園で

メール：machidukurikodaira@gmail.com

29

www.ne.jp/asahi/mitaka/beyondnet/。
☎ 0422・46・5240（留守番電話。
相談はメー
ルへ）メール：beyondnet102@yahoo.co.jp

メール：info@familysalon.net

曜10 時〜12時、スペースまちっこ（小平市
毎週土曜12時〜15時。
さんきゅうハウス前
10（立川市羽衣町3・14・13）、
子ども未来センと各種ご相談ください。
☎ 042・313・5108 。

上）、
死別ひとり親家庭経験者として、
子育

時から

時

（応相談）
。
相談活動も行う。
ホームページ：ど三団体が﹁コロナ困りごと相談会﹂を開いまで府中緊急派遣村︵松野哲二共同代表︶な

月

週金曜10 時〜12時、スペースまちっこ（同てやお子さんからのお悩みを伺います。

り、行く前に確認を。
困りごと相談や自宅★

会場の府中公園の使用が可能となった︒
会場は屋外とはいえ︑全員マスクを着用︑逆に免疫力を下げてしまうホルモンと効果的だと言います︒

環境を整えてくれる成分を一緒に摂る

ま れ て お り︑﹁ オ リ ゴ ﹂糖 な ど の 腸 内す︒﹁ 酒 粕 ﹂な ど の 発 酵 食 品 に 多 く 含

プトファンを摂取することも必要でまた︑セロトニンの原料であるトリ効です︒

日を浴びたり︑軽めのジョギングが有す︒セロトニンの分泌を促すには︑朝らに免疫力を上げてくれるホル モンでしょうか︒幸福感を高めてくれて︑さロトニン﹂というホルモンをご存じで

幸 せ ホ ル モ ン と 呼 ば れ て い る﹁ セ幸せホルモンで免疫力アップ！

温になります︒

は①ホルモン︑②自律神経︑③深部体

免疫力を向上させる つのポイント

看護師による検温と手指の消毒︑マスク配布を行った︒長椅子とテーブルを設置した受付と相談ブースは︑透明ビニールと板で間仕切りをした︒ボールペン︑椅子はその都度︑ア

ように米︑パン︑野菜など食料も用意した︒
また相談者の利便性を考え︑フリーダイヤ
ル の 設 置︑ メ ー ル 相 談 も 可 能 と な る 体 制 をとった︒相談弁護士︑看護師︑地元の市議や﹁新型コロナ災害緊急アクション﹂

日間でに参 加する 三多

数人も協力し︑相談者は人だった︒相談会に来た人の中から

摩地域の各市議

現 在︑
人 が 生 活 保 護 申 請 中︒
﹁カンパ金があり︑全国民対象一律給付金の恩恵にあずか

ンパを活用する予定﹂と松野さん︒

らない河川敷野宿者︵現時点で︶に︑このカ当日︑多くの市民︑団体から︑金銭︑マス
ク︑食料品等の提供もあった︒■府中緊急派遣村の日常相談連絡先は︑☎
042・365・3733事 務 所 ☎090・
3085・7557松野さん

窓口ごとに間仕切りし、透明ビニール越しに相談力が上がるのですが︑ストレス過多になると交感神経が刺激され続け︑副交感神経が優位になりません︒＊NK細胞とはナチュラルキラー細胞

弱まり︑免疫力が下がってしまいます︒

放出されると免疫のNK細胞の働きがモンです︒これらのホルモンが大量にるために使用される﹁すっぽん﹂も積﹁ 酒 粕 ﹂や︑ 漢 方 で は ス ト レ ス を 抑 えノ酸︶やSAMという成分を多く含む

GABA︵リラックス効果があるアミ

吸 ﹂を す る と 効 果 が あ り ま す︒ ま た︑

そ ん な 時 は﹁ 笑 う ﹂
﹁泣く﹂
﹁深呼

と呼ばれるリンパ球で︑常時体内を巡極的に摂取すると良いでしょう︒

単独で攻撃します︒﹁ストレスホルモンを減らすには﹃楽器 を 演 奏 す る ﹄﹃ 座 禅 や 瞑 想 を す る ﹄抽 出 物 ﹂や﹁ 海 藻 ﹂な ど β グ ル カ ン を下 し︑ 深 部 体 温 が 上 が る と 免 疫 力 はです︒深部体温が下がると免疫力は低深部体温とは脳や内臓の温度のこと

多 く 含 む 食 品 や︑﹁ ク ロ レ ラ ﹂な ど のアップします︒しかし︑年齢とともに深部体温は下がり︑熱を生み出す筋肉が多い下半身の運動︑スクワットや軽もおとろえてきます︒そこで︑筋肉量めのジョギングが深部体温上昇に有効

睡眠中に分泌される成長ホルモンももに睡眠の質が低下し︑成長ホルモン種類です︒普段の食事からはなかな

ワンソウ﹂﹁テアニン﹂﹁すっぽん﹂のン酵母抽出物﹂﹁海藻﹂﹁クロレラ﹂﹁ク

さ ら い で す︒
﹁酒粕﹂
﹁オリゴ糖﹂﹁パを向上させる有用成分を含む食材のおここで︑これまでに紹介した免疫力す︒他にも日光浴もおすすめです︒

くれるので︑積極的に摂りたい食材で活発にして深部体温を上げやすくして︱ALAという成分は︑細胞の働きをし ょ う︒ ま た︑
﹁ 酒 粕 ﹂に 含 ま れ るや飲み物を摂るようにすると良いでがりますが︑できるだけ温かい食べ物

また︑食事をするだけでも体温が上です︒があり︑副交感神経が優位な時に免疫

自律神経には交感神経と副交感神経

ストレスと自律神経と免疫力

われています︒

茶の成分﹁テアニン﹂が役に立つと言沖縄の伝統野菜﹁クワンソウ﹂と︑緑の分泌量が減少します︒そんな方には免疫力向上の鍵になります︒年齢ととストレスホルモンを減少させます︒

葉 緑 素 と 食 物 繊 維 を 多 く 含 む 食 品 が︑

こ と も 有 効 で す ﹂︒ ま た︑﹁ パ ン 酵 母

免疫力と直結する深部体温

回し︑ウイルス感染細胞や悪性細胞をが︑コルチゾールなどのストレスホル

ホルモン、自律神経、体温がポイント
重症化する原因は免疫力の低下﹁全ての高齢者がウイルスに感染したら︑重症化したり︑死にいたるというわけではありません︒たとえ感染しても︑免疫力が高ければ重症化を避けられると言われています﹂︒高齢者が重症化する原因は免疫の力が低下しているからだということです︒㍍以上とるソーシャルディス

﹁ 感 染 を 防 ぐ た め に は︑ 人 と の 距 離・タンスや︑小まめな手洗い︑換気などをが大事になりますが︑生活をしていて全て完璧に︑というのは難しいのではないでしょうか︒そこで重要になるのが﹃免疫力﹄です︒免疫の力が高けれ
ば︑万一体内にウイルスが入ってきても速やかに退治してくれ︑発症しても軽症で済みます︒免疫力こそが予防の基本なのです﹂︒■昭島「あおぞらプロジェクト」 あおぞ長が理解を示し︑﹁府中市後援﹂事業となり︑ ルコール消毒を心がけた︒必要な人に渡せるた︒ 開 催 に 当 た っ て︑ 府 中 市 の 高 野 律 雄 市

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ん︒分かっているのは過剰なストレスは

通常の生活に近い対策を続けている国がンターニエによれば︑武漢にある研究施

様々な説がある︒エイズウイルスの発見

設ではコウモリから採取したコロナウイ
確実に害になるということ︒手をしっかあります︒

ルスをたくさん持っていたとの情報がり洗い注意を払いつつ︑自然の中で太陽面あり︑ここでエイズのワクチンを作る過★

の﹁編集部から﹂で紹介しています︒

新井さんの現在の活動については︱︱有難うございました。

の光を浴びることが大切ですね︒

いずれにしても︑自然界にあるものです︒

程でできたものではないかとされていま者で︑ノーベル賞受賞者・フランスのモ

日本では﹁自粛﹂という言葉と数

新型コロナウイルスの出現についてはの手が加えられた可能性が否定できない︒

加えられてできたという話がありますが人工的に作られたものか

症研究所主任研究官で、現在バイオハザ ード予防市民センター共同代表である新井秀はなく人工的にできたものであれば︑比★

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作ってはいけない」という信念のもと、退職後も国立医薬品食品衛生研究所の府中市へ症状または軽症だというのだから、なおのこと恐ろしい

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図3

雄さん（ 78＝杉並区）に聞いた。新井さんは「住宅地にバイオ施設（病原体実験施設）をえないことではないでしょうか。そして、初期段階では無と野川公園方面を回り、野宿している人た
図2

外出自粛要請が続くなか、新型コロナウイルスを「正しく恐れる」方法を元国立感染

世界中で蔓延しているウイルス の恐ろしさは、目に見

3 52

科学者のモラルが問われる時代
常務理事の瀧澤潤賜氏は「免疫力を向上させること
会

3の移転問題に科学者として反対運動に貢献。
結果、移転は中止になった。

中薬専業委員わけです。しかし、世界中医薬学会連合会「コロナ困りごと相談会」に52人

新井秀雄さんバイオハザード予防市民センター共同代表

今回は免疫の力を上げる方法を瀧澤氏に伺いました。

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6だちに会いたいです︒そのためには︑今︑外に出たり友だちと会ったりするのを我慢すること

図書館休館に思う、社会教育の大切さ
ひのはらムラサキプロジェクト事務局

か︒全国一斉学校閉鎖︑社会行動制限︑マスク全戸配布︑緊急事態宣言︑そして今も先が見えてこない⁝⁝編集部

月日︑お庭にモッコウバラと面 ︶の ご 自 宅 に 伺 い ま し た︒ 新

ジャスミンが咲き乱れる新井さん

ちから﹂をとりもどし︑今一度足もとをみて小さな﹁いのた︒﹁住宅地に病原体実験施設を作ってはいけない﹂究所の新宿区への移転問題に取り組まれていまし

井さんは現職時代から国立感染症研︵ち﹂によりそい︑先人の教えを思い起こし︑知恵と技をから

磨き地域社会を築いてきた﹁田舎の暮らし﹂に目を向け︑今この機に︑人間にあたえられていた﹁自ら考えだす

コロナの問題が︑地球規模で猛威を振るい ︑現代社会

この社会問題を新たに学びあう機会と捉え︑対面こそで

丸山美子（檜原村）に突き付けているのは︑人間の生活のあり様に提起されきないけれど︑大切な人たちと情報をしっかり交換しな

現在は︑新宿区にある国立感染症研究所と武蔵村という信念は今も変わらない︒

た こ とと感じ ています ︒今︑私た ちは︑ひととし て ﹁たのちを育む﹂ という暮らしの原

がいの生き方を尊重し合い ︑いもたちの生活の場づくりを地域館は大切です︒私も以前︑子ど学びの場として︑地域の図書

がら暮らしを見つめ直したい︒■読者の方から﹁子どもたちは友達と遊べず︑周対する市民運動にも協力されています︒

建設中の最高度病原体の取扱施設の建設と稼働に反化して再移転させる市民運動や︑長崎大学医学部に種類の最高度病原体ウイルスを初輸入︶を一体点に立ち︑コロナの問題とどうりはマスク姿の人ばかり︒公園に行っても大好きな

山市にある感染研支所︵昨年︑国内にないエボラ等

向き合うか︒感染経路を絶つたの 親 た ち と 共 に 取 り 組 ん だ 時︑遊具はテープでグルグル巻きにされ︑さわっても叱のめに は︑日々の生活をどのよ う

活動の助けになったのが都立の在でした︒この図書館の名前は︑は責任を取らなければならない︒この日々から何をられる︒この子たちの心に映る光景に︑私たち大人

かつて武蔵野の地に自生してい■﹁ ア サ コ コVOICES﹂へ の 投 稿 募 集

400字 程 度︵ 趣 旨 は 変 え ず に 直 す こ と も あ り ま

学ぶのかが問われる﹂というお葉書をいただく︒

根は紫根と呼ばれ︑古くから染いはイラストや絵だけの場合は説明文も付けてくす︶︒あれば写真なども付けてください︒写真ある

ナで公共機関も企業も休みで家族みんなが家にいる︒不安の中で密室にいる閉塞・・・407︑ ま た は

採用の際には薄謝を進呈させていただきます︒﹁ ア サ コ コVOICES﹂係 へ︒

0004国 立 市 中

ださい︒名前︑住所︑電話番号を明記︒〒186・

料や生薬に利用されていた︶にの機会と機関があったことは幸いでした︒

由来します︒活動の背景に学びた多年草植物のムラサキ︵その移動図書館﹁むらさき号﹂の存に組み立てていくのか︒地域社
会 を 構 成 し ている 人 々の ﹁やひとりが地域のなかでどう生きくわり﹂ について ︑私た ち一人

るのか︑自ら問いかけていく機会と捉えたいと思います ︒﹁ な に も な い ﹂と こ ろ か ら 考
え︑﹁生きる知恵﹂を見つけて︑工夫して︑自ら行動すること︑学ぶことと向きあう︒こ

なにか︑必要な﹁こと﹂はなにか︒自らできることをひ

一人ひとりにできることはなにか︑必要な﹁もの﹂は全国の課題としてどう向き合ってきたか︒大切な地域資

え︑乗り越えていくために︑今こそ！

とつずつ積み重ねていくことがとても大切な機会と捉れ ま で の﹁ 自 然 と の 共 生 ﹂を テ ー マ に し た 取 り 組 み は︑源を見捨て︑より速く︑より便利なものを求めて一方に

社会教育に目を走り過ぎてはいなかったか︒人々の生活から生みだされ向けて欲しいと思います︒

る︒地球は悲鳴を上げている︒やっては生活困窮と負のスパイラルに入っていた事がらが︑社会の問題となって表れてきたのではない

葉 を き く 度 に﹁ ご 迷 惑 っ て 何？﹂と 思

いけないことをやったつけがどんどんう︒確かに通勤途中で足止めされるのは﹁ え っ﹂と 思 い は す る︒ し か し 誰 か が 命

回ってきている︒と 思 う︒

私はDV被害者支援をしている︒コロを落としたり︑怪我をすることをご迷惑

そ う し か で き な か っ た の？

人の命が軽い︒いつもそう思う︒他に言感と苛立ちは親しい関係だからこそ強い

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ルームや大量の課題︑新クラスでの自人の死はコロナだけじゃない

万人近くの自殺者がい遠藤良子（国立市） とは思いようもない︒どんな人が何故？

女性の居場所 Jikka代表

日本では年間い方はないのか？

が決断できる︒ピンチをチャンスに変え▼

早く始まって欲しい中学校生活
中学生 近藤隼人（小平市） が大事だと思っています︒

直接会って話すことはできませんが︑あるテ事ができます︒今のこの状況ならそれで十分で年 生 で す︒ レビゲームで︑友だちとゲームをしながら話す

コロナウイルスの影響で卒業前にほとんど友だ
す︒しかし︑ゲームばかりではいけません︒な

僕は今年中学校に入学した中学

ちに会うことが出来ず︑卒業式も入学式も短縮
ぜなら︑休み明けにテストがあるからです︒その た め に は 宿 題 プ リ ン ト を や っ た り︑ 中学校が指定するネット上の問題を解いた
り︑小学校で習ったことの復習をしたり︒
中 学 校 で 初 め て の 定 期 テ ス ト な の で︑ たくさん勉強したいと思います︒

入学式以来︑担任の先生とも顔を合わせることができません︒休校が長くなれ
ば︑期待より不安が大きくなってしまいます︒早く学校が始まって︑楽しい中学
校生活がスタートする日を楽しみにしてい ます︒の脅威を身に染みて感じることができたのは︑志村けんさんの訃報があってからだと思います︒それからは私も周りの友だちも遊びに行く予定をキャン
セルし︑できる限り外には出ないよう周りの友だちも私もそこまで自粛ムー

己紹介動画︵自撮り︶など様々なこと

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され︑今も休みです︒早く学校が始まって︑友堀越はな（昭島市）にしているように見えました︒
こういった自粛生活の中で︑私たち

ドではなかったです︒後先を何も考えが 端 末 で 行 わ れ る よ う に な り ま し た︒

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記事への感想や、「読者から」への投稿を募集します。
〒186・0004国立市中1・9・4・407［FAX］042・505・6905［メール］info@asacoco.jp
いずれも「アサココ編集部」宛

自粛生活を有意義に過ごしたい高校生

コロナウイルスの感染拡大防止の為︑休校になってから カ月経とうとずに友だちと会ったり︑遊びに行った

一方で生徒たちは︑大量の課題からのしています︒始めの カ月程は︑正直︑ の学校ではインターネットでのホーム

りしていました︒そこから徐々に危機味を見つけた人が多いように感じ

現実逃避の為自分たちなりに新しい趣る︒電車に乗っていて人身事故があるとコロナで人が死ぬ︒だから非常事態だ

すでに起きている︒夫が在宅勤務になるは便利だからと自らエネルギーとして使ることができる︒でもそれは逃げて大丈者 が 弱 い 者 を は け 口 と す る 暴 力 に 至 る︒
乗 客 に﹁ ご 迷 惑 を か け て す み ま せ ん︒﹂という︒確かに世界中に広がり︑いつど支援さえあれば今まで躊躇していた人

前日に避難した家族がいた︒良かった！

う こ と を 選 び︑ チ ェ ル ノ ブ イ リ 以 降 明夫という支援が信頼できればこそであ

アサココは通常月2回、第1・3木曜日発行です。

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感を持ち始め︑やっとコロナウイルス

枚は絵ます︒私自身はイラストを書くことにハマってしまい︑一日にと い う ア ナ ウ ン ス が あ る︒ 私 は こ の 言

こで罹るかわからないとなれば不安は高らかに原発事故は予想されたのにやめずる︒問われているのは︑求められているのは信頼に足る︑安心できる支援の力だ︒

発行予定です。

アサココVOICES
アサココVOICES

まる︒しかし同じように見えない放射能を迎えた︒これは不安ではなかっ・たのか？もういい加減にしろといわれて

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配 布 エ リ ア 武蔵野市・三鷹市・小金井市
国分寺市・国立市・東久留米市・清瀬市
東村山市・西東京市・小平市・八王子市
日野市・立川市・昭島市・武蔵村山市
東大和市・瑞穂町・福生市・羽村市・青梅市
あきる野市・日の出町・檜原村・奥多摩町
調布市・府中市・多摩市・狛江市

フデリンドウ。4月初め玉川上水の桜橋上流左岸
で。再び訪れると花株は無く「4月6日から行方不明です。心当りのある方は戻してください」と張り紙がありました。残念！（小平市 A・N）

郵送購読／年間3800円
郵便振替口座 00140-4-633021
口座名 アサココ株式会社

を描いています︒
自粛期間を通じて新しい趣味を発見する事は︑自分の教養を広げる
ことに繋がります︒携帯を見るだけ
で 日を終えるのではなく︑自分の出来ることを増やし︑有意義な時間を過ごしたいです︒☎042・511・5812 Jikka［第187号］は5月21日（木）

花が咲き始めた2年草ムラサキ

いる気がする︒戦争・災害・病・不況・

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生徒が1人もいない学校＝小平で『Re：ゼロから始める異世界生活』レムの模写

遠藤良子さん2

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