ザ・ハート・クラブ

ご利用者の皆さんの作品をご紹介します。

季刊広報誌
デイ・ショートサイタ 壁画

サムフォット 壁画！
春になり昇
上も分
春
気・昇
上！
！
トー
気温
No.66
タスを歩
一なた
新らかれこ

サムフォット 書初め号

2019年4月発行▲富永 啓之様▲竹山 浩子様▲岡林 菊美様▲佐藤 英子様▲根木 愛子様▲伊東 トメミ様▲谷 稔興様社会福祉法人 ザ・ハート・クラブでは、各事業所でご利用者が様々な作品を作られています。
今後も楽しみながら色々▲岡林 幸子様▲山岡 清子様な作品を一緒に作っていきましょうね！
！

● 有限会社ダイワ青陽社様・・・・・・・・・・・・・製作用材料。
きますてただせわ使した。
大切にざいまとうごがり
あ● 四国地区青森りんごの会高知支部様・・・・・・・青森りんご１箱● 松坂勝様・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ベンチ

社 会 福 祉法人

れいわ！
！
「令和」だ

Map

TSUTAYA●

事業所一覧

・特別養護老人ホーム スウィート・ハート・ホーム ・小規模多機能型居宅介護事業所 サイタ・デイサービスセンター サムフォット・デイサービスセンター サイタ
・居宅介護支援事業所 ポム
・ショートステイセンター サイタ

茶山

●

マルニ

〒780-8061 高知市朝倉甲64番地1
TEL：088-840-7100（代）/ FAX：088-840-7480（代）●

至能寿司一貫 ●

道路

フジグラン

土佐●

●

土佐整形外科サイタ

高知トヨタ

スウィートハート
デンタルクリニック

新 元 号は●大崎眼科

ザ・ハート・クラブ●● 県交通バス・針木線、土佐道路経由・天王ニュータウン行き、「南横町」停留所付近、土佐整形外科の対面にサイタ● サイタから南へ徒歩３分でザ・ハート・クラブ

・各事業所の行事等の報告
・ザ・ハート・クラブ ひな祭り特集2019
・医務室より「良い眠りで健康に」・おすすめメニュー「しらすトースト・トマトとしらすサラダ」
・研修報告 ・お知らせ
・作品展 ・寄付のお礼スウィート・ハート・ホーム「甘いものは別腹☆」
皆さんが楽しみにしていたケーキバイキング！
今年もカフェの雰囲気を出し、職員が店員に扮しておもてなし♪
種類が多くて迷いながらも、自分で好きなケーキを選んで食べました(^^)

小規模サイタ「出来立てアツアツの鉄板焼き！
！」
甘辛い匂いと、ジュージューと音を立てる鉄板。次々と、美味しそうなお好み焼きや焼きそばが出来上がります！
今回は、そばめしも作ってみました。美味しくどれにしよう・・・て、ついつい食べ過ぎてしまいました (^^)

鉄板焼きと言えばコレ！

！！
ラブの ロゴ
ク・トー
ザ・ハょ (^^)
すてきでしデイ・ショートステイサイタ「力作揃い！」

サイタの皆さんはとっても器用で、窓や壁はたくさんの作品でにぎわっています。
この季節、ホールの中は春らしく可愛らし

サムフォット

ほら、あんたもお食べ！

「手作りパンケーキ☆」

い作品が目白押しです♬
皆さんの力作、いかがでしょうか⁉ (*^^*)

サムフォットでは、抹茶とおしるこを使ったパンケーキ作りを行いました。
皆、若い頃に戻り、調理作業も大変楽しそうにされてましたヨ！！「美味しいねえ。」「うん、味がえい！おかわり♪」と自然と笑顔になり会話もはずみました(^^)

2

つくし！
春らしいねぇ！！

3

医 務 室 よ り

ザ・ハート・クラブ
童謡
うれしいひなまつり

あかりをつけましょぼ んぼ りにお花をあげましょ桃の花

五人ばやしの笛太鼓

今日はたのしいひなまつり

ひなまつり特集 ２０１９

睡眠の質を高めるには良い眠りで健康に暖かい飲み物で眠気を促す
温かい飲み物は、内臓から体温上昇を促します。
体温が下がり始める「春眠暁を覚えず」ということわざがあるように、春は気候がよく寝心地がよいので、ついウトウトなんて事も…。
今回は、より良い眠りのための工夫や知恵をご紹介します。

サムフォットれます。
眠りの時間が足りないか、目覚めるタイミングが悪いかのどちらかであると思われます。
人の脳は目覚めて3〜4時間後の時間帯に最も良く活動する事が出来ます。朝7時頃の目覚めであれば、昼前（10〜11時頃）に眠くなるという事は、体が眠りを常に欲している状態なので睡眠不足が考えられます。
なお、午後2〜4時台に眠くなってしまうのは、自然な生理現象ですので気にする必要はありません。

す。
また、部屋の明るさは不安にならない程度に暗くしましょう。
朝の光とのコントラストがあるほど覚醒しやすくなります。

人の脳は、
太陽リズム
（1日24時間）と、サーディアンリズム（人の内にある1日24時間に＋−5時間された時間）で調整されています。
毎日決まった時間に眠るのは難しくても、毎日決まった時間に目覚める様にすれば、体内時計が正しく働く様になり、質の高い眠りを得られる様になってきます。

しらす干し は主に鰯の稚魚（しらす）を食塩水で軽く煮た後に乾燥させたものです。乾燥度の違いによって呼び名が変わりますが、高知ではすべて ちりめんじゃこ と言うようです。年中水揚げされるしらすですが、特に4月〜6月は多く水揚げされ春の訪れを感じさせてくれます。
そのまま食べられて、カルシウムやミネラルを手軽にとることができます。

磯の香りが食欲そそる。
カルシウムたっぷり。

作 り 方

室温や湿度を季節に応じて調整しましょう。
暑すぎたり寒すぎたりし体内時計のズレを直す③ 昼前に眠くなる

小規模サイタ

室温・光で心地よい空間を作るて体温調節がうまくいかないときは寝つきが悪くなることが多くありま② 目覚めがスッキリしない。

デイ・ショートステイサイタ

リラックスできる音楽を聴く

クラシック音楽など気に入ったものを見つけてみましょう。

眠りの準備が出来てから眠りに落ちるまでに15分程かかるのおすすめメ

しょう。
特に白湯、生姜湯、カモミールティーがおすすめです。

リラックス効果が期待できます。
川や海などの水のせせらぎ、が通常です。5分もたたずに眠れてしまう人は睡眠不足が考えらの管理栄養士
ニューです。
安眠効果を高めるためにノンカフェインのものを選びまヒーリングミュージックと呼ばれる、副交感神経が優位になる音楽は睡眠不足の自己チェック方法は① すぐ眠りに落ちる

スウィート・ハート・ホーム

ときに自然な眠気がおきるので、睡眠前のリズムをつくるのにおすすめ

しらすトースト① しらす・オリーブオイル・白ごまを合わせる。
② パンに①を広げ、焼きのりをちぎってのせる。
こんがりトーストする。
③ チーズをのせ、しらすトースト 材料（2人分）

お酢がカルシウムの吸収をサポートします。

作 り 方

トマトとしらすサラダ① トマトは食べやすい大きさに切り、大葉は細切りにする。
② ボールにAの調味料を入れてよく混ぜる。
③ ②のボールにトマト・大葉・しらすをいれてざっくり混ぜる。

● お好みのパン・・・・・・・1〜2枚 ● 白ごま・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ1● しらす干し・・・・・・・・・・・大さじ2 ● 焼きのり・・・・・・・・・・・・・・・・・適量● オリーブオイル・・・・・大さじ1 ● 溶けるチーズ・・・・・・・・・・・・1枚トマトとしらすサラダ 材料（2人分）● トマト・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1個● オリーブオイル・・・・・・大さじ1/2● しらす干し・・・・・・・・・・大さじ2 A ● ポン酢・・・・・・・・・・・・・大さじ1/2● 大葉・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2枚● 白すりごま・・・・・・・・大さじ1/2（1人当たり）エネルギー：198kcal／たんぱく質：8g／脂質：11.1g／塩分：1g（1人当たり） エネルギー：69kcal／たんぱく質：3.1g／脂質：4.4g／塩分：0.7g

■ ノーリフティングケア研修会
1月31日（木）に、一般社団法人ナチュラルハートフル
ケアネットワークの下元佳子様を講師としてお招きし、ノーリフティングケアについての研修会を行いました。
ノーリフティングケアとは、介護する側・される側双方において安全で安心な、持ち上げない・抱え上げない・引きずらないケアのことを言います。
ノーリフティングケ
アは組織全体で取り組むために、一人ひとりの働き方を変えるという意識が大切になります。適切なケアを行う際の姿勢として、ベッド上での移乗時は力任せに引きずる介護は止め、マルチグローブやシートを利用すると良いことを学びました。無理な力の働く介助を見直すことで、お互いに負担が減り、ご利用者にとっては身体の緊張の緩和や、リラックスし安心してもらえるといった心理的効果もあ■ 事故防止委員会研修会
3月28日(木)に、事故防止委員会の委員長を講師として「誤薬事故防止」について研修会を行いました。
この研修会では、誤薬事故防止対策の現状、誤薬事故の分析と仕分け、誤薬事故防止対策の問題点、誤薬防止の仕組みづくり等を学びました。
また、事例検討を交えて職員同士が話し合い、普段より職員が抱えている服薬時の悩み事などを共有することができました。
誤薬事故は職員の「思い込み」
ヒューマンエラーで最も起こりやすい事故です。
薬の内容や量によっては、生命に重大な危機を及ぼすことになります。
だからこそ、マニュアルや手順通りに服薬業務を行うことがとても大切であり、そのためには職員一人ひとりに意識付けのための教育を繰り返し行なっていく必要があります。
ご利用者が安心して生活していけるよ
うに、今後も事故防止委員会が中心となり、誤薬ゼロに向け取り組んでいきたいと思います。

ります。
これからも積極的に福祉用具を活用し、安心・安全なケアの提供に努めたいと思います。

■ アンガーマネジメント研修会

鴨田小学校の6年生が来てくれました！

平成31年2月13日（水）と2月15日（金）の2日間にわたり、一般社団法人日本アンガーマネジメント協会の植3月13日（水）に、鴨田小学校の6年生がスウィート・ハート・ホームと田美和子様を講師としてお招きし、「イライラとの上手サイタに分かれて、歌とダンスを披露しに来てくれました。
心が温かくななつきあい方」と題した研修会を行いました。

るような歌声と迫力あるダンスに、ご利用者からは自然と笑みがこぼ

最近よく耳にするアンガーマネジメントという言葉でれ、短い時間ではありましたが楽しい時間を過ごす事ができました。
6年

すが、イライラしないことが目標ではありません。
自分の生のみなさん、卒業間近の忙しい中来て下さって、本当にありがとうご感情の傾向を知り、事前にイライラしないような対策をざいました。
4月からは中学生☆勉強に部活にと、頑張って下さいね！

したり、怒ることも受容しながら気持ちをコントロールすることが求められます。その為に、怒りのピークは６秒しか続かないこと、自らの感情の起伏を記録に残すアンガーログという手法があること等も教えて頂きました。理想と現実のギャップ、相手との価値観の違いも理解し、「怒り」という感情とうまく付き合い、常に穏やかに日々の業務が行えるようこれからも取り組んで行きたいと思います。

介護支援専門員が変わりました■ 居宅介護支援事業所ポム■ 看取りケア研修会■ スウィート・ハート・ホーム

4月1日よりスウィート・ハート・

4月1日より介護支援専門員を務めます、
中内和

ホームから転属となりました、岩下泉です。
これまでは、介護現場で直接ご利用者の介3月6日（水）に、特別養護老人ホームコスモスの里で看美香です。
ポムの一員として、地域助に関わってきましたが、その経験を活かしながら、護主任をされている西森文香様を講師としてお招きし、の方々がご自宅で生活する一助とご利用者一人ひとりの声とそのご家族の思いをなれるように頑張りたいと思います

大切に、より充実した生活を送る事ができるようので、よろしくお願いいたします。

お手伝いをさせていただきたいと思っております「コスモスの里における看取りケアについて〜世界に一つだけの花〜」と題した貴重なお話を伺いました。

ので、よろしくお願いいたします。

施設により看取りケアの対応方法に違いはありますが、根本となる考えは同じです。
ご利用者・ご家族が安心・安全・安楽に最期を迎えることができるよう、介護職員・看重しながら、当施設で出来る事を精一杯対応させていただき、最期を「ここで良かった」と思っていただけるよう取り組んでいきたいと思います。

SweetCafe
スウィートカフェ

ご家族・地域の皆さまご利用ください
開催予定日 4月25日（木）・5月30日（木）・6月27日（木） 各日14:00〜15：00開催︵きりとり線︶

護職員・管理栄養士等多職種が連携し、お手伝いをさせてもらうことを再確認できました。
ご利用者・ご家族の意思を尊NO.66 コーヒー引換券

CafeTicket

コーヒー1杯2名様までご利用頂けます

次回、広報誌発行まで有効です。
ご家族の面会時等、お気軽にご利用ください。