社会福祉法人 ザ・ハート・クラブ

困りごと相談室
地域の身近な存在、社会資源の一つとして、困りごと相談室をぜひご利用ください。

対 象 者 として
● 要支援・要介護者及びその家族在宅生活が継続できるよう支援すると季刊広報誌

共に、家族の介護負担の軽減につながる提案などを行います。
● 独居又は夫婦のみの高齢者世帯
加齢等による不安や悩みを解消するための支援を行います。
● 引きこもり、ニート及びその家族就労支援の一環として、当法人の事業所でのボランティア活動を通じて、

♪
た来が春
☆
たしまりなと節季
いよ心地

春

No.78号

2022年5月発行

働くきっかけを作ります。
● 生活保護等の低所得世帯

窓 口
特別養護老人ホーム スウィート・ハート・ホーム

本館1階 困りごと相談室
対象者は上記に限りません。様々な相談を承りますので、お気軽にご相談ください。

経済的理由により、尊厳のある生活を送ることが困難な状況にある方に対して、適切なサービスを受けることができるよう支援します。

電 話 ：０８８−８４０−７１００（代表）

お気軽にご相談ください！

メール ：komarigoto@thc.or.jp
U R L : https://www.thc.or.jp

きます。
せていただわ使に切大た。
ございましありがとう● 四国地区青森りんごの会高知支部様・・・青森りんご● 岑艶子様ご家族様・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小夏社 会 福 祉法人

ろしくよも新年度します！
たいお願い

MapTSUTAYA●マルニ●〒780-8061 高知市朝倉甲64番地1
TEL：088-840-7100（代）/ FAX：088-840-7480（代）
https://www.thc.or.jp/
事業所一覧

・特別養護老人ホーム スウィート・ハート・ホーム ・小規模多機能型居宅介護事業所 サイタ・デイサービスセンター サムフォット・デイサービスセンター サイタ
・居宅介護支援事業所 ポム・ショートステイセンター サイタ

道路

フジグラン
●

土佐●

茶山

至能寿し一貫 ●●土佐整形外科サイタ

高知トヨタ

スウィートハート
デンタルクリニック●

大崎眼科

ザ・ハート・クラブ●● とさでんバス・針木線、土佐道路経由・天王ニュータウン行き、「南横町」停留所付近、土佐整形外科の対面にサイタ● サイタから南へ徒歩３分でザ・ハート・クラブ

・各事業所の行事等の報告
・ひな祭り特集
・春便り
・おすすめメニュー「スパニッシュオムレツ」
・新卒職員紹介 ・お知らせ
・医務室より「精神的疲労の解消法」
・困りごと相談室
・寄附のお礼小規模サイタ

カラフルでフルーツたっぷりのデザートを作ろう！

「たくさんの幸福が訪れますように〜☆」
大きな鬼の口をめがけて豆に見立てたボー

こりゃ！
うまいさくらの型でゼリーを型抜き(^̲^)/…

「昔なつかしい☆フルーツポンチ！」

おほほスウィート・ハート・ホーム

誰か分かる？

ルを投げ入れ、鬼は外！福は内！ と鬼退治

フルーツを切って、炭酸ジュースを入れて完成です☆

祈願をしました。そして、今年の無病息災をとっても美味しく頂きました♪

がんばれー

みんなで願いました。昼食は吉方を向いて恵方巻をいただきました(^̲^)/
わぁ！
おいしい！

それー

おいしくなぁれ…
おいしくなぁれ…

サムフォット「スポンジボール乗せゲーム！」
ルールは簡単！ 空気を入れたビニール袋にたくさんボールを乗せたチームの勝ちです

うーん かしーむず「草津よりサイタかも？
！」
季節の湯 を始めてみました。

いい湯だなぁ

４月は桜湯です。湯船に桜の花を浮かべ、落ちてしまいます…。慎重に乗せましょう！

脱衣室も桜をモチーフに飾り付けしました♪

声を掛け合いながら、楽しい勝負に癒し効果は絶大ですよ！
！

！
すごい 手！
上

気持ちえいねぇ

あー！
ー！
たいぃっれじ!

あー!

2デイ・ショートステイサイタ

お風呂時間も楽しみたい!!ということで(^̲^)/ フワフワした袋なのですぐに転げなりました！

みんながんばれ！！

お肌 すべー
すべ身体
ぽかぽかー

3

・・・春便り・・・

ひな祭り特集

じゃがいもを植えました！

来年の春に期待！

デイサービスセンターサムフォットでは、じゃがいもの種芋

施設前の花壇に芝桜を植えました。
この花は桜に似たを購入して、プランターにじゃがいもを植えました。
ご利用者

花を咲かせ、地面を這って成長していく事から 芝桜 と名に土を入れてもらってお芋を埋めてもらいました。
日頃、あま付けられたそうです。寒さや暑さにも強くほとんど手間がり土を触ることがないので、とても楽しそうでした(^̲^)/

かからないので、園芸初心者にも安心して育てられるとい

ベランダ側はとても日当たりが良いので、きっと大きく育っうことで、植えてみました！色は白とピンクを植えています。てくれると思います。
これからも日々お世話をしながら楽しん

来年の春には一面に花を咲かせてくれる事を期待していまでいきたいと思います。

す！の管理栄養士
ニュー

おすすめメ

スパニッシュオムレツ
フライパンで簡単にできて、経済的で栄養バランスのとれた1品です。
具材にはゆでたじゃがいもやピーマンなどを入れてもいいでしょう。
小さめのフライパンでじっくり焼くと厚みがでてふっくらします。

ミニトマトとプチトマトは違う？
ミニトマトのミニは英語。プチトマトのプチはフランス語。どちらも小さいという意味で同じも弁当にもおやしな
おもて
ニュー
ピッタリメ
材料（3人分）● 卵・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・3個● 玉ねぎ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1/2個● プチトマト・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・5個● ベーコン・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1枚（２０ｇ）● むき枝豆・冷凍・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・５０ｇ● ピザ用チーズ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・７０ｇ● 白ワイン（または酒）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ１● 塩・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ１/３● オリーブオイル（またはサラダ油）
・・・・大さじ２（1人当たり）エネルギー：311kcal／たんぱく質：14.8g／
脂質：24.2g／塩分：1.6gのだというのが一般的です。100ｇあたりの栄養価はトマトよりもリコピン、βカロテン、カリウムが多く含まれています。
リコピンは強力な抗酸化作用を持ち、悪玉（LDL）コレステロールの酸化を防ぐことから血流を改善する効果や生活習慣病を予防する効果が期待できます。お弁当にいれるだけの方も多いと思いますが普段のお料理にもとりいれたい食材です。

作 り 方① 玉ねぎは1㎝角、プチトマトは半分、ベーコンは1㎝の長さに切る。枝豆は袋の表示通りに解凍しておく。
② 卵を溶きほぐし、①とチーズ、白ワイン、塩を加えてよく混ぜる。
③ フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、②を流しいれてふちから大きく混ぜて丸く整える。半分程度火が通ったら、弱火にして蓋をし、8分ほど焼く。裏返してさらに5分ほど焼いて出来上がり。器に盛ってケーキのように切り分けていただきましょう。

管理栄養士 明神麻由美

医 務 室 よ り

新 卒 職 員 紹 介
スウィート・ハート・ホーム（介護福祉士）

スウィート・ハート・ホーム（介護福祉士）✿ 西村 公見 にしむら くみ ✿✿濱松 灯李 はままつ あかり ✿まだまだ業務に慣れない日々ですが、優しいいつも笑顔を忘れずに、ご利用者とご家族先輩方のご指導のもと頑張っています。常に人の方々の思いに寄り添える介護福祉士を目指を敬う気持ちを忘れない介護福祉士になりたして頑張ります。よろしくお願いいたします。

精神的疲労の解消法
春になり就職や進学などによる環境の変化や、最近の報道・ニュース等により精神的疲労が知らず知らずの内に蓄積されていることがあります。
精神的疲労を解消するためのポイントは、脳を休ませることを意識することです。
脳を休ませるといった視点で、次の４つの方法を紹介します。

いです。よろしくお願いいたします。

①生活習慣の改善

令和4年度高知県福祉・介護職員合同入職式に参加してきました！

③ストレッチなどの軽い運動

真面目で完璧主義、几帳デスクワークなどで長時間、同じ姿面、正義感が強い人は、精神勢を続けていると、どうしても筋肉が的疲労を溜めやすい傾向が凝り固まってしまいます。手軽にできるあります。
このような性格のストレッチなどで、血流を改善し方は、自分の疲労度合いをて、疲労物質を溜めずに流顧みずに、周囲からの期待にすことも、疲労解消に有効応えようとするために、精神的疲労が溜まりやすいのです。

です。

心当たりがある人は、意識して生活習慣を変えて、休むようにしましょう。

④壮大な自然や芸術に接する

1日の生活の中でも仕事中心になると、残業時間が長くな令和4年4月に入職する新規学卒の福祉・介護職員を対象とした合同入職式が開催されました。
合同入職式は、社会的に重要な職業である福祉・介護り、しっかり睡眠時間が取れなくなってしまいます。
そのため、人間は、美術館など適切な睡眠時間を確保できるように、可能な限り仕事量をに行って芸術鑑賞をし制限するなどして、生活習慣を改めましょう。

たり、海や山などの大自然の壮大さを感じるとの仕事に対する誇りやモチベーションを高めること、他の施設の仲間と交流できるネットワークを構築することを目的として開催されています。
当日は、副県知事からのメッセージから始まり、ビジネスマナーや介護従事者生活習慣を改めて睡眠としての心構えなど、たくさんの事を学びました。
また、先輩介護職員の経験時間を確保できても、質の談を聞かせていただきました。
仕事を始めたころの悩みや不安や希望など、良い睡眠をとる必要がありとても貴重なお話が聞けました。参加した二人は、今回の研修でビジネスカロリー・低脂肪の食事内頂いて大変勉強になりました。
積極的に研修へ参加してたくさんのことを学んでいきたい とコメントしておりました。
これ

容にし、就寝時間の3〜4時間前には食べ終わるようにしてください。
事前に夕食時間が法人職員説明会を行いました！
令和４年度の法人職員説明会を、4月22日、28日の２回に分けて開催しました。
参加した職員は、施設長より法人の基本理念や、サービス方針等の話を聞き、令和３年度の取組についての振り返りを行いまで、精神的疲労が解消されます。芸術や自然などの壮大なものに接したとき、自分自身が置かれている過酷な環境や悩みなどが、とても小さなものに感じられて、精神的にリラックスできます。

ます。
そのために、夕食は低マナーをしっかりと勉強してきたので、これからの仕事にも役立てていきたい ご利用者と一緒に楽しむ方法など教えてからの二人の活躍に期待しております！

ころに行ったりすること②質の良い睡眠おわりに仕事中だけでなく、プライベートの中にもたく遅くなることがわかっている場合は、朝食や昼食を多めに食さんのストレスが隠れています。

べて、夕食は少ない量で済むようにしましょう。

肉体的な疲労とは異なり、精神的な疲労は自また、就寝時間の2時間前に分ではなかなか感じにくいのです。

は、PCやスマホの電源は切るか、そのため、少しでも精神的疲労を感じたら、マナーモードにしてください。

回復することを心がけましょう。

電子機器を使うと脳は興奮する
ため、質のよい睡眠がとれなく

参考：大正製薬「疲れに効くコラム」

なってしまいます。

スウィート・ハート・ホーム 医務室 阿部 洋

した。
そして、令和４年度の各事業所の事業計画や研修計画等の説明があり、今年度の目標を全職員が共通認識しました。
春から、新人職員を迎えることとなり、人事異動等により新しい勤務体制になります。
さらなる質の向上を目指し、ご家族や地域に寄り添った施設を目指して取り組んでまいりたいと思います。

SweetCafe

開催予定日

5月25日（水）・6月29日（水） 各日14:00〜15：00開催