2021 冬号 VOL.1

人・街 ・暮らしを 元 気 に する 生 活 情 報 誌

誌名も中身もリニューアルしました！

暮 ら す プ ラス

「スケルトンリフォーム」で広々リビング!
今日から始める［備え］
習慣

発酵 パワーで 免疫力アップ !

「 味 噌レシピ」で冬も元気 !

◉ 家事を楽しむ小さなアイデア◉「部屋を貸し出したい…」
こんな時どうする？
◉ これからの住まいと介護の費用◉“フローリングコーティング＂で床の汚れがすっきりキレイ！

発酵パワーで免疫力アップ！

簡単 美味しい味噌は健康だけでなく、美容にも良いといわれています。味噌に含まれる「遊離リノール酸」という成分が、シミの原因物質となるメラニンの合成を抑制するということが、農林水産省食品総合研究所が行った研究により分かっています。

「味噌レシピ」
でも元気

冬
１３００年以上昔から日本の食文化を支え、

美肌効果

いまも欠かせない調味料のひとつ、味噌。

味噌の褐色色素であるメラノイジンという成分には、糖分の消化吸収速度を低下させて、食後の血糖値の上昇を抑える働きがあることが、女子栄養大学の五明紀春教授により発表されており、糖尿病の予防効果が期待できるといわれています。

乳酸菌は、お腹の調子を整えて免疫細胞が活性化するといわれています。乳酸菌は動物性と植物性の2種類があり、味噌をはじめとした植物性の乳酸菌は生きたまま腸に届きやすく、効率的に腸内環境を整えるとされています。

「味噌は医者いらず」と言われますが、発酵パワーでを予防

免疫力アップ効果が期待できることが分かっています。

糖尿病

発酵パワーで免疫力アップ!

この時期は特に積極的に摂りたい、

健
康
の
効果
噌
味

味噌を使った簡単で美味しいレシピを紹介します。

乳酸菌が腸を元気にして免疫を活性化！

寒さが増し、免疫力アップを心掛けたいこの季節。積極的に食べたいのは発酵食品です。順天堂大学医学部免疫学特任教授の奥村康先生によると、「免疫の重要なカギを握っているのは、全身を巡っている NK細胞。

からだに外敵がいないか常に体内をパトロールし、外敵をやっつけてくれています」

NK細胞をはじめ免疫を司る細胞の約７割は腸に存在していて、免 疫 細 胞にとって腸に良い刺 激が加 わっていると免疫力が上がる状況にあるといえます。
「良い刺激を与える

食品のひとつが発酵食品。な

かでも大豆などを由来とする

植物性の乳酸菌は生きたまま腸に届きやすく、免疫力アップにつながります」

植物性の乳酸菌を含む食品のひとつが、味噌！ 健康キー

プのほか、美肌 効果などうれしい効果も期待できます。簡単で美味しいレシピを紹介しま

すので、ぜひお試しください！

うれしい!

※記載の各効果は研究に基づく見解であり、医学的に効果を保証するものではありません。

Recipe01

作り置きで
いつでも手軽にお味噌汁

味噌玉

簡単 !
お湯で溶くだけ!

材料（6 個分）• 味噌…大さじ 4• 天かす…大さじ 2• ショウガのみじん切り…適量• ネギの小口切り…大さじ 2• 乾燥わかめ…大さじ 2すべての材料を混ぜて、6等分に分け、
ラップで包む。
椀に味噌玉を入れて、熱湯で溶く。1 個で 1 椀分。
3

お く む らこ う

奥村 康さん
順天堂大学医学部免疫学特任教授、アトピー疾患研究センター長。医学博士。
免疫細胞・サプレッサーＴ細胞の発見者。
ベルツ賞、高松宮研究奨励賞、安田医学賞、ＩＳＩ引用最高栄誉賞、日本医師会医学賞などを受賞。免疫に関する著書多数。

• かつお節…大さじ 2作り方

免疫について教えてくれたのはお椀に味噌玉を入れお湯を注ぎ混ぜるだけ！ 保存は、すぐに使う場合は冷蔵庫で４～５日。冷凍庫
なら 1カ月ほど。

料理を教えてくれたのはか わ か み ふ み よ川上文代さん「デリス・ド・キュイエール 川上文代料理教室」主催、料理研究家。辻調理師専門学校を卒業後、フランス三ツ星レストラン「ジョルジュ・ブラン」での研 修などを経て1996 年に料理教室を開設。本格的フレンチのほか、家庭料理にも定評がある。

2

味噌だれに漬けて15分。
あとは焼くだけ!

忙しいときにぴったりのご馳走レシピ。味噌だれが焦げそうな場合は、途中でアルミホイルをかぶせてください。

香ばしい風味で食欲増進！
ボリュームたっぷりなご馳走の一皿

手羽元と野菜の味噌焼き
材料（2 人分）

作り方• 鶏手羽元…4 本 • かぶ…1 個❶かぶは茎ごと縦 4 等分に切り、かぼちゃは1㎝ 厚さ、• かぼちゃ…60g • パプリカ…1/2 個• 甘長唐辛子… 2 本

パプリカは 2 等分に切り、甘長唐辛子の枝の部分は適当な長さで切る。

味噌…大さじ３❷ A を混ぜ合わせ、手羽元と野菜にまぶしてラップ

みりん…大さじ１と1/2
A 酒…大さじ１と1/2
ごま…大さじ 1/2
ごま油…小さじ 1/2

RecipeRecipe

栄養価の高い鮭と味噌で元気100倍！

02

03
どんな食材や調味料とも相性◎味噌といえば和食のイメー

コクのある味噌とまろやかな生
クリームのソースは、バゲットにぴったり。熱々ももちろんですが、少し冷めてもコクが増してグラタンのように濃厚に。

けでなく、米、八丁、赤、白

けながらいただいても美味しい。

など様々な種類の味噌をブレ❺鮭と野菜に４のソースをかける。バゲットにソースをつンドして調理をすれば、風味ンを加えて、鍋底のうま味をこそげながらアルコール分を飛ばし、ブイヨン、味噌、生クリーム、塩、胡椒を加える。水溶き片栗粉で軽く濃度をつける。

が変 わって同じレシピも飽き

5ずに楽しめます。

ソースはたっぷりとかけるのがおすすめ!

ジですが、どんな料理とも相• 水…小さじ２「味噌料理で注意をしたいの• 片栗粉…小さじ１

性が良いと川上文代さん。

〈水溶き片栗粉〉

は、焦げ付きやすいこと。魚• 塩・胡椒…適量❸魚焼きグリルもしくは、クッキングシートをひいたオーブンプレートや、油をひいたフライパン、トースタ
ーに並べ、180℃で 12 分こんがり焼く。

❹鮭と野菜を器に取り出し、残ったフライパンに白ワイ

むのがポイントです」• バター…15g

鮭は 3 分焼いたらひっくり返して更に 2 分こんがり焼く。

「 生クリームやバターと合 わ• 味噌…小さじ１焼きグリルやフライパンで調• 生クリーム…60㎖

せればフレンチ風に使えます。

• ブイヨン…80㎖

理をする場合は、必ず弱火で。

❷鮭に塩、胡椒をまぶす。
❸フライパンにバターを熱し、鮭を並べる。空いたスペー
スでマッシュルーム、
キャベツを炒め、塩・胡椒する。

• 白ワイン…30㎖

バルサミコ酢やパルメザンチー• キャベツ… 2 枚、オーブンなど焦げ付きそうな❶マッシュルームは 5 ㎜幅に切り、キャベツは 5 ㎝長さの５㎜幅の帯状に切る。

• マッシュルーム… 6 個

ズとも合うのでイタリアンの• 鮭… 2 切れ

場 合には、アルミホイルで包作り方

隠し味にもおすすめです」

材料（2 人分）

他の調味料とのブレンドだ

鮭ときのこのソテー
味噌クリームソースをかぶせ、室温で 15 分置く。

4

アレンジ自由自在 !

2種類のたれで“味変”
を楽しもう!

作り置き味噌だれ

味噌だれの茶しゃぶ鍋

焼き物、
炒め物、
スープ、
スイーツとアレンジが効く味噌だれをご紹介。
保存は冷蔵庫で4 〜 5日、冷凍庫で 1カ月ほど。

材料（2 人分）

作り方〈柚子胡椒味噌〉❶にんじんと大根は、ピーラーで細長く切り、レタスは大きくちぎって冷水にさらす。5 分後、野• 味噌…大さじ１• 煮切りみりん…大さじ１

薬味味噌• 味噌…大さじ 2

材料をすべ
て混ぜ合わ
せる。

• ショウガのみじん切り…大さじ 3• ネギの粗みじん切り…大さじ 9• しその葉のみじん切り…6 枚分

薬味味噌のなめろう
材料（2人分）作り方• 薬味味噌…大さじ 2❶刺身は 5 ㎜角に切り、薬味味噌を加えて切り混ぜる。
❷皿にしその葉を敷き、1を盛る。

• お刺身盛り合わせ…200g• 飾りのしその葉… 4 枚

味噌バター

作り方

• 味噌…100g

材料をすべ
て混ぜ合わ
せる。

• やわらかくした無塩バター…100g• はちみつ…40g

味噌バターパンケーキ

材料（2人分）• 卵…2 個る。1と豚肉をしゃぶしゃぶする。

• にんにくのみじん切り…小さじ１❸柚子胡椒味噌（すべての材料を• ごま油…小さじ１

混ぜる）と、黒ごまにんにく味噌（鍋にごま油とにんにくを入れて• 酒…大さじ１と1/2 •みりん…大さじ1 炒め、にんにくが色付いてきたら、• 味噌…大さじ１と1/2

残りの材料を入れて混ぜ、アル• 豚しゃぶしゃぶ用ロース肉…200g

コール分が飛んだら火から外す）
をつけながらいただく。

• にんじん…１本 • 大根…1/2 本• レタス…4 枚• 煎茶のティーパック…1 つ• 水…1ℓ

茶カテキンが余分な脂を落としてサッパリ美味しい!
しゃぶしゃぶのお湯に緑茶のパックを入れてカテキン効果で、風邪予防！お湯の温度は 80℃をキープすると豚肉が硬くならずしっとり美味しくいただけます。

材料

料理が苦手な方も失敗知らず!

Recipe04

お酒にピッタ
リ！

簡単
“味噌”
おつまみ

味噌の塩味とはちみつの甘さが後を引く！

じゃがいもとベーコンの味噌はちみつだれ

さっぱり梅しそ味をおつまみに、
ゆっくり晩酌

豆苗の梅しそ味噌和え• 牛乳…200㎖ • 砂糖…60g• サラダ油…大さじ 2• ベーキングパウダー…小さじ 1

かし、煎茶のティーパックを入れ• 黒ゴマペースト…小さじ 2◎豚の生姜焼き ◎ワカメと卵のスープ◎冷奴の薬味味噌のせ ◎餃子の餡• 味噌バター…大さじ 1❷沸騰しない程度に土鍋で水を沸〈黒ごまにんにく味噌〉

作り方• 味噌…小さじ 2菜の水分を切る。

• 煮切り酒…大さじ１

材料

こんな
料理にも
ピッタリ!

• 柚子胡椒…小さじ 1/2• 薄力粉…200g• メープルシロップ…適宜

作り方❶薄力粉とベーキングパウダーを合わせてふるう。
❷ボウルに卵、味噌、砂糖を入れて泡だて器で混ぜる。
❸牛乳、サラダ油を入れながら泡だて器で混ぜる。
❹１を加えて、滑らかになるまで混ぜる。
❺フッ素樹脂のフライパンにキッチンペーパーでバターを薄く塗り（分量外）、
弱火にかけ、生地を１/ ８量流す。
❻３〜４分焼いて、下から気泡が出てきたら、ひっくり返す。更に２〜３分焼いて取り出す。同様にもう７枚焼く。
❼皿に盛り、冷やして四角く切った味噌バターをのせ、お好みでメープルシロ
ップをかける。
こんな
料理にも
ピッタリ!

◎エビと野菜のクリーム煮 ◎ちゃんちゃん焼き◎じゃがいもの味噌バター焼き ◎味噌バタートースト

7

材料（2人分）• じゃがいも…2 個• スライスベーコン…60g
味噌…大さじ１
A はちみつ…大さじ１粒マスタード…小さじ１• オリーブ油…小さじ２

作り方

材料（2人分）作り方❶じゃがいもは棒状に切り、表面を洗って耐熱容器に入れて、ラップを軽くかぶせて 600W の電子レンジで 4 分加熱する。ベーコンは 2㎝幅に切る。

梅肉…小さじ１
煮切りみりん…大さじ 1
A
味噌…大さじ１しその葉の千切り…2 枚分• ミックスナッツ（素焼き）
粗切り…小さじ２• 豆苗…1 パック• 釜揚げしらす…20g❶豆苗は、3 等分の長さに切り、沸騰した湯に入れて10 秒茹でてザルに上げる。うちわなどであおいで冷まし、水分を絞る。

❷フライパンにオリーブ油を熱し、じゃがいもをこんがりソテーする。
❸ベーコンを加えて炒め、混ぜ合わせた
A を加えて全体に絡める。

❷ボウルに A の材料を入れて混ぜ、
1 と釜揚げしらす、ナッツを入れ
て和える。

6

● 間取り：72.39㎡／1LDK＋ウォークスルークローゼット● 築年数：13年（取材時） ● 家族構成：ご夫妻、お子さま3人● 工事内容：スケルトン工事（間取り変更、内装・水回り設備の更新、収納造作など一式）● 工事費：約1,000万円 ● 工事期間：約2カ月

After

Before
洋室
キッチン

寝室

キッチン

洋室

居間

洋室

リビングダイニング【リフォーム内容】◆ 3つの部屋の壁を取り払いひとつのリビングに◆ 天井を抜いて広々と◆ キッチンを別の位置へ移動◆ 元々のキッチンの位置はウォークスルークローゼットに取り払って抜け感のある印象の窓から明るい陽光が差し込「新築マンションや一戸建てのに。部屋の真ん中は、正方形

む、広々としたリビングダイ

購入も考えたのですが、ドアの構 造を生かし、入口をふたニングになりました。天 井はノブのひとつから好みに合 わ

つ設けて回遊性の高いウォー

壁を取り払い解放感のある空間にず…。この部屋を見てリフォー

クスルークローゼットに変更し9

ムしたら面白そうだなと思い、フォームをした場合、期間は約 2 ～ 3 カ月。費用は設計と施工を併せて、1㎡あたり約15 ～ 25万円となることが多いです。

ています。

リフォーム内容によりますが、70㎡の部屋をスケルトンリ★ 間取りを変更できる★ 天井を高くできる★ 水回りの位置を変更可能★ トイレやお風呂の入り口などの段差を無くすことができる …etc.

この住まいに決めました」

A

スケルトンリフォームのメリット ※可否はお部屋の状況によります。

躯体だけの状態から工事を

Q 工事期間や費用は？

間取りを変更できることです！ また、制約がある場合もありますが天井を高くしたり、キッチンの位置を変更することなども可能です。古い部屋を新築のように変更できるのが魅力ですが、建物の構造や共有配管の位置などによっては、お望みのリフォームが叶わないこともあります。大和ライフネクス
トにご相談いただければ、速やかに図面を確認し、できること、できないことを提案させていただきます。

と、川 崎 市 ご 在 住 の O さ

リフォーム中、スケルトン状態のOさ
ま邸。天井の配管がむき出しになり、3部屋に区切られていた壁が取り払われています。

A行う、スケルトンリフォームな

スケルトンとは「躯体（骨組み）」の意味。床や壁、配管などをすべて取り払って、「躯体」の状態にしてからリフォー
ムを行うことをスケルトンリフォームといいます。何もない状態か
ら、ライフステージや好みに合わせて間取りを変更できるのが一番の魅力です。

Q スケルトンリフォームのメリットは？

ま。気に入ったのは３面 並ぶ

A

横田幸一郎

らではの、こだわりの住 まい

Q そもそもスケルトンリフォームって何？

大和ライフネクスト
マンションリフォーム
マネージャー

窓。３LDK の壁をすべて取「スケルトン」と聞くと “ 透明 ” をイメージする方も多いのでは。
でもリフォームの場合は別の意味。スケルトンリフォームとは何かを簡単にご紹介！

です。

私がお答え
します !

り払うことで、南 向きの３つ

Q& A
トンリフォーム「基本のき」で学ぶ スケル

ススケ
フォ
ォー
ー
ケル
ルト
トン
ンリフ
ム で
木の温もりと陽光に包まれた

川崎市 Oさま邸

ウォークスルー
クローゼット広々リビングにわが家のリフォーム

３つの部屋の壁を取り払い、南側は３面の窓が並ぶ、広々とした明るいリビングに変更したOさま邸。
リフォームのポイントは、「スケルトン」でした。

17帖のリビングダイニングは左奥の寝室とつながっていて、小さなお子さま
3人が広い空間を走り回って遊んでいるといいます。

8

知って
おきたい!

リフォームの主な流れ

細部まで
無垢材に
こだわって

「リフォームをしたい！」と思っても、「何から始めれば良い？」「何を行うべき？」と疑問を抱えている方も多いのでは…。リフォームの流れをステップ別に紹介します。

S TE P

5S TE P

1

プランの検討

情報収集・
要望整理担当者がご自宅の訪問から約2週 間～ 1カ月後に、ご要望に合わせたリフォーム
のプラン
（図面）
をお持ちし、
ご検討いただきます。プランは、ご納得がいくまで提案させていただきます。

リフォームにあたり、マンションへの申請時期や決まりごとなどを調べておきましょう。また、どんなテイストにしたいのか、雑誌を見たり好きなカフェでインテリアをチェックするなど、リフォーム後のイメージを膨らませておくことも大切です。

S TE P

4

訪問調査

S TE P

提携会社の担当者がご自宅に伺い、図面を見ながら配 管の 位置などを確 認。
ご希望のリフォームが 可能かなどをチェックさせていただきます。

6

お見積り・契約

資金計画
S TE P

CPK01

www.class-plus.jp
暮らすプラス

検索※一部、地域などによりサービスの提供ができない場合がございます。まずはお気軽にご相談ください。サービスをご利用の場合は、P27に記載の「個人情報保護に関する通知事項」
をご確認ください。

11「 夫 婦で出かけたカフェの雰

ご案内No

囲 気など、ふたりが気に入っ受付時間 9：00 ～ 18：00（土日祝・年末年始を除く）

たアイデアをつなぎ合 わせて

0120-092-417

インテリアを考えました」

大和ライフネクスト「暮らすプラス」リフォーム・修繕 ご相談窓口

室内干し用に設置した配管

工事中はもちろん、
工事後のサポートまで安心です！

とバーカウンターの脚を統一し3

普段からお付き合いがあるからたり、キッチンの入り口がアー

話がスムーズなうえ、
工事の注意箇所も知っています！

POINT

無機 質なコンクリートの天 井

2

お住まいの建物をよく知っているからチ状になっていたりと、随 所

ルールを守り、
近隣への配慮も安心！

POINTや配 管との相性も良く、スタ1

お住まいのマンションの規約を知っているからに“おふたりらしさ”が感じ

POINT

イリッシュな印象です。キッチ

大和ライフネクストの リフォーム安心POINT!

られます。

スケルトンリフォームのほか、水回りの設備交換などリフォームをお考えの際は、お気軽に大和ライフネクストへ
お電話かWEBの問い合わせフォームでご相談ください。お住まいのマンションのことに精通した管理会社だからできる、
迅速な手配、工事前から工事後までのトータルサポートで、納得のいくリフォームをお手伝いさせていただきます。

実は Oさま邸を撮影させていた
だいたのは 8 年前。当時、お子さまはおひとりでしたが、今は 3人に！ 時を経てご家族が増えた
現在、リフォームした部屋はどう
表情を変えたのでしょうか。
「子どもが小さいこともあり床によくキズがつきます。でもダメー
ジ加工の床材なので、キズがかえって味に。寝室の引き戸を開けると空間がさらに広がるので、
みんな走り回って遊んでいます。
自粛期間中は特に広いリビングにして良かったなと思いました」

ンやカウンター、収納にもなる

リフォームのご相談は大和ライフネクストへ「 特にこだわったのは無垢 材※上記は一般的な流れの例です。
工事内容や状況により順序や内容が異なる場合もございます。

ベンチもすべて無垢材です。部

ずっと家で過ごした自粛期間。
子どもたちが走り回れる広い
リビングにして良かった!

の床で、ほかのコストを 抑 え

スケルトン
リフォームから8年

屋の壁の一角は子どもたちのた

リフォームの希望や条件が固まったら、まずは弊社（大和ライフネクスト）にお電話でご相談ください。追って弊社または提携のリフォーム会社からお電話を差し上げ、ご要望などをヒアリングさせていただきます。

て一番お金をかけましたね」

わが家のリフォーム

めの大きな黒板。遊び心があ

着工から約2 ～ 3カ月でリフ
ォームが完成します。着工
中でもリフォーム内容の変
更は、工事の時期によってですが 可能です。ご希望はご遠慮なくお伝えください。

お電話でリフォームのご相談“自分たちらしさ”にこだわったインテリア

貯蓄からいくらまで出せるか、ローンを利 用するかなど総予算を確認しておきましょう。

あえてダメージ加工をした

着工・完成

S TE P

るのも Oさま邸の特長です。

7

玄関にあるミラーは奥さまお気に入りのハリウッドランプ型。
手洗い場のシンクは理 科 の 実 験 用だそう。おふたりのセンス
がここでも光ります。

2

3

S TE P

カフェ風のディテールがおしゃれ

床 材 を 採 用 し たこと も あ り、

プランが固まったら、お見積りを提出。同意をいただけましたら、正式契約となります。
このとき、管理組合が作成する申請書や階下の方の同意書なども必要です。

キッチンも無垢材ですが、カウンターの色に合わせてペイントしたといいます。
こだわりの床には同じく
無 垢 材のベンチが 置かれ、中に収納ができるようになっています。

住まいの中心に置いたウォークスルークローゼットでスムーズな動線に
キッチン側と廊下側の2カ所に入り口をもうけ、どの部屋からも入りやすい構造のウォー
クスルークローゼット。家族全員分の洋服が、ここに集結しています。

10

残った餃子の皮を使ってアップルパイを作ろう！

楽しく簡単に餃子作りで残ってしまった皮、どうしていますか？ 私は1cm幅に切って中華風
スープに入れるか、余裕がある時はプチ
アップルパイを作ります。このアップル
パイ、子どもたちに大人気！ 作り方は、
りんごを皮に包める程度のサイズに切って包み、フライパンに少し多めの油をひいて色づくまで両面焼くだけ。皮の半円の端に少し水をつけてから折り合わせ、フォークで端を押さえて留めるとパ
イっぽく仕上がります。ほんのり甘くて
やさしい味がしますよ。

パリパリの焼きたてはもちろん、冷めてしっとりしてから食べても美味しいです。粉砂糖を軽く振れば、見た目もグレードアップします。

快 適ライフ忙しい毎日のなか負担になりがちな家事を、気負わず楽しみながらできるプチアイデアを紹介します。ほどよく家事を回して、自分らしい快適な時間を過ごせると良いですね。

文・写真

いえはな

家事セラピストのユニット。暮らしに正解やお手本はなく、大切なのは、「自分らしく、家族と心地よく暮らすこと」をモットーに家事のア
イデアを発信したり教室を開催。
すぐにできる簡単アイデアが人気。

https://iehana.exblog.jp/

寒さにコロナ禍も相まって、子どもと家で過ごす時間が長いこの時期、親子でトライしてみては？ というお掃除があります。台所のシンクや洗面所、お風呂などの排水口に、重曹とお酢（クエン酸でも可）をかけるだけ！ ブク
ブク〜と出る泡が、汚れを落としてくれるんです。しばらく置いてブクブクしなくなったら、お湯で流しておしまい。
目安は重曹:お酢＝2:1で、分量は場所に応じて加減してください。汚れも臭いも取れてサッパリしますよ。
※酢はシンクを傷めることがあるので、注意して行ってください。

弱アルカリ性の重曹と酸性のお酢が反応し、汚れを浮かせてくれます。お湯で流した後に汚れが残っていても、軽くこすれば落ちます。

このラクチン収納のおかげで、疲れて帰ってきた時でも置きっ放しはありません。
白いフックはIKEAで買ったものです。 ※壁にピンの跡が残ります。

大和ライフネクストの 家事代行サービスが便利です!

毎日の家事を誰かに依頼することに、罪悪感を抱く方も多いと思います。
でも、「誰かにやって欲しいな」という時は、我慢せず、家事代行サービスをアイロンがけやご利用ください！ 掃除や片付けはもちろん、洗濯物たたみなど、幅広く対応いたします。お気軽にご相談ください。
代行例

ほどよく家事を回して

小さな
アイデア

子どもと一緒にブクブク!
排水口のお掃除

壁に掛けるだけの収納なら、置きっ放しナシ
リビングの一角に壁掛けフックを取りつけ、よく使うバッグやストールなどのお出かけアイテムを無造作に掛けています。急いで出かける時も、ひと目で選べてすぐに手に取れるので、身じたくはいつもスムーズ。帰宅後もサッと引っ掛けるだけで片づけ完了！ 実はコレ、収納スペースが少ないわが家の苦肉の策なのですが、使いやすくてお気に入りです。壁がちょっとばかり賑やかになりますが（汗）
、無理なく続けられる収納が一番ですよね。

家事を楽しむ・キッチンや浴室などの掃除 ・食器洗い ・衣服収納・おつかい ・洗濯物たたみ ・アイロンがけ ・調理 …など

受付時間 9：00 〜 18：00（土日祝・年末年始を除く）

0120-37-0341

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時には
プロに
頼むのも
“手

テーブルの周りや部屋の隅など、苦手な細かい片付けを半年に１度くらいまとめてお願いしています。部屋の中がスッキリします！

大和ライフネクスト「暮らすプラス」家事代行ご相談窓口
www.class-plus.jp
暮らすプラス検索

ミラー・トリックで、狭い部屋を広く明るく
”
!

よくある

お客さまの声

同封のチラシもご覧ください。
▶▶▶

※一部、
封入
されない地域もございます。

鏡の向こうにも部屋があるように見えて、広くないお部屋でも広く感じます。
同時に、鏡に写り込んだ光が部屋の奥まで入ります。

インテリア誌の編集部にいた頃、日本人と同じく狭い家に住むイギ
リス人が、どんな工夫をして居心
地よく暮らしているのか？ について取材をしたことがありました。
その時に印象的だったのが、部屋に鏡を取り入れて広く明るく見せる、というお話でした。ナルホド！
と思い、狭い我が家で即実行。リ
ビングの壁に大きな鏡を設置したところ、本当に広く明るくなって
気持ちいいー。以来、すっかりミラー信者になり、部屋のあちこちに鏡を置いています。

※一部、地域などによりサービスの提供ができない場合がございます。まずはお気軽にご相談ください。サービスをご利用の場合は、P27に記載の「個人情報保護に関する通知事項」
をご確認ください。

13

12

POINT●リフォーム代やランニング
コストなども加味し、最終的な賃料を決定。

大和ライフネクストが入居者募集からご契約まですべてを行います !

●ご家族の意見を聞き意思統一をしておけると良い。

●必要書類（申し込み書類、預金通帳またはキャッシュ
カード、ご本人確認書類）を準備する。

●貸し出しの時期と期間を決めておけると良い。

2 査定賃料やお引越し後の流れ

ご相談から入居者のご契約まで

マンションの売却のサポートも行っています！

●残りのローンとランニングコストを比較して検討する。

貸し出す際の不安やリスクを解消！

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急に転勤が決まった、マンションを相続したなどの理由から、賃 貸をお考えになった際、多くの方がまずはどこに相談をすれば良いのか戸惑われるようです。

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タルで サ ポ ー トい た し ま す。

貸し出す場合に発生しやすい、修繕の対応や入居者とのトラ

ブル、賃 料 滞 納 といったリス

クのほか、入居者との契約までに行うべき面倒な書面手続

検索

き・届出などをオーナーさま

www.class-plus.jp 暮らすプラスに代わって行います。

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る場合のお手続きなど、管理

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大和ライフネクスト「暮らすプラス」住み替え相談窓口

ポートもいたします。ぜひお

賃貸・売買の問い合わせ

気軽にご相談ください。

売却をお考えの場合も、大和ライフネクストにご相談ください。弊社内の専門部署である「資産管理サポート課」の経験豊富なスタッフがトータルでサポートいたします。お気軽にご相談ください。

最初にやるべきことや準備が必要なものなど、●ローンの残高と賃料収入を比較して検討する。

ご存じでしょうか？

POINT「今の住まいを貸し出したい」とお考えの場合、「貸し出し」の意向が決定したら具体的な相談をすすめます。賃貸借契約の流れを考慮しながら実査定（訪問査定）を行います。簡易査定であればお部屋の状態を見なくても提出可能です。リフォームが必要な場合はお見積りを提出いたします。この時、貸し出す前のリフォーム代や賃貸管理
手数料などのランニングコストと、ローンの残高を比較して検討することが大切です。

大和ライフネクストでは、賃貸契約のサポートを〜お客さまには、随時細かくご報告
いたしますので、
ご安心ください。

トータルで行っております。

3 4カ月

約

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設備点検・入居工事⬇
入居審査⬇
入居者のご契約

リフォーム費用など
を確認

…でも、
今の家は
売りたくない

賃料が決定しお客さまのお引越しが完了したら、信頼のある提携会
社と連携し入居者を募集。その後、入居工事などを行います。入居者については、弊社入居基準に基づいて審査を行います。入居者の契約が完了した後も、借主との退去精算まで、賃貸管理を弊社が責任をもって対応いたします。

POINT

どうする?

新 居に 住み替 え

住まいを貸し出したい、売りたいと思ったら、WEBなどでおまずは弊社へお電話、メール、
気軽にご相談ください。お客さまの状況に合わせた資産管理などのご提案をいたします。
そのうえで、ご家族のみなさまで「貸し出し」の意向が決まったら、
いつからいつまで貸し出
すか、時期を決めておけると良いでしょう。

こんな時急に転勤が決まってお気軽にご相談を弊社の査定賃料を参考に最終的な賃料を決定していただきます。また契約の種類・賃貸期間も決定していただきます。

大和ライフネクストがご契約

お貸し出し のすべてをサポート します！

弊社で引越し会社や火災保険のご紹介もさせていただいておりますので、ご相談ください。お引越し前にお客さまで、マンション管理組合への各種書面の届け出が必要です。

5

1 まずは弊社に3お申し込み・

お引越し

賃貸契約までの流 れ

4※一部、地域などによりサービスの提供ができない場合がございます。まずはお気軽にご相談ください。

15「個人情報保護に関する通知事項」
をご確認ください。
サービスをご利用の場合は、P27に記載の14

段から使うようにしておくことも大切。また、災害時無料

Wi-Fiの使い方を覚えておきたいですね。

電池式充電器

ソーラー式ポータブル充電器

どで行っている、起 震 車での地震体験や防災訓練への参加もおすすめします。

電気や水道が止まった際を想定して、必要な物と数を把握しておくことも大切。例えば電気が止まると、集合住宅の場合には水まで止まるケースも。特に、我 慢ができない

トイレ問題は深刻です。私はよく講演で、「簡易トイレは絶対に備えておいて！」とお話ししています。

備蓄品を準備しますが、小さ必要な物と数を把握したら備えでまず大切なのは、気なお子さまでもすぐに取り出情報を正確に把握して命を守る備えを！

象や災害の状況を正しく知る

よく、備蓄品の賞味期限がせる“探さない収納”を心掛呑みにしてしまうケースがあ切れると、“無駄なことをした”

こ と。SNS の 普 及 で、“誰りますが、それでは命を守ると、備えへのモチベーションがけましょう。

行動は取れません。とはいえ、下がる方がいます。でも、使しておくのがベストです。

かの不確かなつぶやき”を鵜気 象 庁 や 内 閣 府 な どの HPわなかったということは、災17は少し分かりづらい。テレビ➡ 「 00000JAPAN」をタップ害に遭わず 幸せでいられてい➡ 「 Wi-Fi」をタップ

や WEB な ど で ニュ ー ス を「設定」をタップるということ。保 険を“無駄

スマホでの使い方

きちんと確認するのが良いで社などが共同で提供している。

ともしばしば。何も起こっていない、 平和な時 に購入なこと”と思う方はいません

大規模災害発生時に、被災地で使える無料Wi-Fi 。大手通信会に遅し。店頭から無くなっていて手に入らないというこ

しょう。また、災 害が発生し災害時無料 Wi-Fi「00000JAPAN（ファイブゼロジャパン）」備蓄品の購入は天気予報で報道されてからでは、時すでよね。備えも同じ。賞味期限

日本気象協会公式の気象予報専門アプリ。
各地の天気予報や警報注意報、防災情報などを1時間ごとに受け取ることができる。

ます。天気予報をしっかり確認し備えてください。ただし、た際にどれだけ自分が動ける

tenki.jp

情報は事前に把握できるため、命を守る準備期間がありが切れることは幸せの証だとの防災情報を受け取れる。

地震は突然にやって来ますが、台風や豪雨、豪雪などのか・動けないかを 知っておく通知される災害の種類がほかのアプリと比べて多いのが特徴。現在地のほか、他 3 県

思い、備えを続けてください。

Yahoo! 防災速報

“平和な時”に購入しておく1

ことも必要ですね。消防署な

インストールしておくと便利なアプリ

02 天気予報をしっかりチェック。備蓄品は

心 得 その電器もおすすめです。防災のアプリをインストールして普情報の発信源をきちんと確かめて、災害の状況などを正しく把握するす。事前に把握して、避難計画を立てておきましょう。

２

や地震の際に液状化を起こしやすいエリアが分かりま

心 得 そのの準備を。また、ソーラーチャージができるポータブル充

海抜も考慮されているため、水害が起こりやすいエリア

災害時に必要な物と数を把握する

場合は当然、充電はできませんので、電池式のバッテリー

自治体の役所やホームページから入手しておきましょう。

３

要な情報源。携帯充電器は必須です。電気が止まった

過去の災害の記録から作られているハザードマップを、

心 得 その状況によりますが、電波が使用できる場合はスマホは重危険性を把握する

必要な時に誰もがすぐに取り出せる備蓄収納を行う

災害アプリもインストールしておく

の心得
“備え”

連載
第1回

安心で快適な暮らしのための“備え”

一般社団法人防災備蓄収納プランナー協会代 表 理事。防災士。
2012年から仮設住宅での収納作業などを行い、16年に協会を設立。
防災備蓄のための収納プランナーの育成などを手がける。

01 ハザードマップを入手して自宅周辺の今日から始めるな が し ば み え

長柴美恵さん

災害時に備えて、まずは始めたい 10 の習慣をご紹介します。
ぜひ実践してみてください！

備え 習慣

やっておきたい03 スマホの充電器やバッテリーを備え、震災や風水害︑土砂災害が全国各地で起こっている近年︒
本連載では︑いま大切な備えについて４回に分けて防災備蓄収納のプロ・
長柴美恵さんに解説していただきます︒第１回目となる今回のテーマは︑
まずは知っておきたい＂備えの心得＂と︑今日から始めたい＂備え習慣＂です︒“備え習慣”
10

教えてくれる人

16

10 ライフラインが途絶えた時を想定し、7日間必要な備蓄品を準備する

内閣府防災担当によると、東京で直下地震が起きた場合の、ライフラインの復旧
目標日数は右の通りです。一番早く復旧する電気でも約1週間かかるので、備蓄はって、災害時用の非常食にこだわること

ライフライン
復旧目標日数※内閣府防災担当「首都直下地震
による被害の概要」参照

電気はありません。ガスコンロが使える状態
なら、米と水があれば、炊きたてのお米を日常と同じように食べられます。ただし非上水道常食には、水や火を使えない状況でも食べられるよう開発されている物もあるので、万が一の時のために備えておくとより

ガス

安心です。

復旧目標

6日

復旧目標

30日
復旧目標

55日

最低限備えておきたい備蓄品※ 4 人家族 7 日分の場合

食料品※1

主食 84食分（米5㎏・茶碗約77杯分）

カセットコンロ

1台

主菜 84食分（レトルト、缶詰、
フリーズドライ）カセットボンベ

7本

汁 84食分（インスタント、
粉末、フリーズドライ）

万能ばさみ

お菓子 適量（煎餅、チョコレート、ゼリーなど）

トイレットペーパー12ロール入り１パック

水ティッシュペーパー5箱入り1パック

2ℓ6本入り7ケース
適量

内服薬

適量

処方薬

日用品

薬

外用薬

1カ月分

お薬手帳
適宜

生理用品

1本

30 個 2パック

台風など強い風雨では、エアコンの室外機も簡単に吹き飛ばされでなく、そこから吹き込む強風で家中のガラスがてしまいます。天気予報で注意喚起があった場合は、直接、雨や割れたり家具が吹き飛んだりします。粘着テープ

給水タンク／給水袋

風があたるベランダ、玄関に置いてしまっている物があれば、家の

懐中電灯

ましょう。

式でしっかりとガラスの飛散を防止するフィルム中に入れたり、室外機は転倒防止金具でしっかりと固定したりしてを貼っておいてください。家の中にあるガラス扉

おきましょう。
「これなら大丈夫だろう…」という油断は禁物です。

にも貼っておくと安心です。フィルムの貼り付け※ベランダや玄関は、管理規約など各マンションのルールに従って使用しましょう。

バッグに入れて持ち歩きたい物
食 料品•水• チョコレートやひと口クッキーなどのお菓子
衛生用品• ハンカチ • ティッシュ• ウェットティッシュ• 歯ブラシ• ハンドクリーム• マスク • 除菌ジェル• 簡易トイレ

物を置かないようにするは弊社でも承ります。

08

簡易トイレは必ず準備しておく

水が止まった場合、トイレは使えなくなりますが、我慢ができるものではありませんよね。そこで絶対に備えておきたい物のひとつが、簡易トイレです。便器に排便袋をかぶせて便座で固定して排泄。そこに凝固剤を入れてきっちり閉めて破棄す
るという物※。家族それぞれの1日のトイレの回数を確認し、最低１週間以上分は備えておきましょ05う。※処分方法は各自治体でご確認ください。

排水を止めないよう、家の外や中の排水回りを日頃から掃除台風などで強い雨が降った場合、排水口が詰まっていると自分の

備え
必須 !

家だけでなく、下のフロアで下水が吹き出すといった状況に。ベランダの排水口は、洗濯物の糸くずや髪、枯葉などが溜まっていることがしばしば。月に一度は掃除をするよう心掛けましょう。また、家の中の排水も要注意。年に一度の排水管のチェック時には留

断水時に困らない !
水の要らない簡易トイレ

メーカー希望価格

16,500円（税込）

大和ライフネクスト特別価格

13,200円（税込）

1個

携帯電話のモバイルバッテリー
か充電器 4個

歯ブラシ

険証や免許証の現物かコピーを持っておき「マイレット S-100（」100回分）2巻

簡易トイレ
100枚入り2箱

ラジオ

どのほか、身分証明証として使用できる、保大和ライフネクストでは、災害時に必須の簡易トイレ「マイレット」を扱っています。100回分を大和ライフネ
クスト特別価格でご購入いただけます！

ランタン
各部屋に1個1台
1本※数量はあくまで目安です。各ご家庭での日常の使用量などを考慮して検討しましょう。
※弊社サービスをご利用の場合は、P27に記載の「個人情報保護に関する通知事項」
をご確認ください。
一部、地域などによりサービスのご提供ができない場合がございます。まずはお気軽にご相談ください。

19

窓ガラスが割れると、細かなガラスが危険なだけフィルムを貼る守にせず必ず立ち合いを。

1個使い捨てマスク
28 枚

4セット

04 ベランダや玄関前には
日頃から

06

家具には転倒防止器具を付けるか、壁側に傾けておく

家具には転倒防止器具の取り付けを。ただし、転倒防止器具は壁側に近い位置、天井は梁の部分、家具は厚い板の部分、どちらも硬く強度がある位置に設置しないと意味がありません。家具の底に新聞や雑誌をぎゅっと押し込んで斜めにするという方法も、家具がしっかりと固定されて転倒を防ぐ一定の効果があります。

2021年2月25日までのキャンペーン価格11,000円（税込）※別途送料
お問い合わせ／大和ライフネクスト「暮らすプラス」防災用品ご相談窓口

0120-37-0341

受付時間 9：00 〜 18：00（土日祝・年末年始を除く）

www.class-plus.jp 暮らすプラス
検索
ご案内No
CPK01 同封のチラシもご覧ください。

家具転倒防止ポールは、壁に近い位置で、天井の梁と家具のベニヤ板でない部分で固定するのが鉄則。

家具を斜めにして下の手前に雑誌を詰めると倒れにくくなります︒

衛生用品

消毒用アルコールのお菓子、マスク、除菌ジェル、簡易トイレな• バッテリーの充電器• 保険証や免許証（現物かコピー）

大型ビニール袋／ゴミ袋
適宜
体温計

す。出かける際には水やチョコレートなど

日用品ほか

1個

ガムテープ

ウェットタオル07 ガラスには粘着タイプの飛散防止

外出先で被災をする可能性も大いにありま

最低1週間分準備しておくのが鉄則。特に大切なのは、食品。備蓄品だからとい09 外出先での被災にも備える18

ステイも利用しています。

要介護

2

要介護

介護費用／一般（1 割負担）の場合

3

47,288 円／月

初期費用20,000円（ポータブルトイレ購入費、リフォーム費）

デイサービス週3日利用（週2日入浴介助）、
ショートステイ週3日利用

訪問看護週1回利用、訪問介護週5回利用、デイケア週3回利用、ショートステイ月に3日ほど利用※出典：公益財団法人 生命保険文化センター『介護保障ガイド』（ 2020 年 6月改訂版）

度介護をできるか」です。介

護力のあるご家族が毎日介護を で き る 場 合 は、 介 護 費 用を低額に抑えることができます。ただ、老々介護などで介なるべく最期まで在宅としたい場合リフォームが必要なケースが多い在宅介護

年といわ

50

日 本の 住 宅は 木 造 が多 く、40～

護者の負担を軽減するために家屋の寿命はれています。人生１００年時

ショートステイやデイサービスを使用する場合、利用した分

代、 ～ 代で建てたマイホー

ムに最期まで暮らし続けるにの費用が必要です。

在宅介護を考える際は、介は、リフォームや 建て替えが必要となります。マンションの6帖の場合約17万円前後～

護者の経済的、心理的負担も

床材の変更（滑り防止）

約10万円前後～場合でも手すりを取り付けた開き戸から引き戸に変更）

考慮することが大切です。

トイレ（手すり設置、1本あたり約１万円前後～りバリアフリーにするなどの浴室の手すり設置（下地ありの場合）

約１万円前後～リフォームが必 要です。こう廊下の手すり設置（1m程度、下地ありの場合）した費用を賄え、介護をしてくれるご家族が近くに住んでいる場合などは、在宅介護が適しています。

自 宅で 介 護 が始 まる場 合、

まずは介護用ベッドや車椅子、

入浴用椅子のレンタル費や購入費など、初期費用がかかり

ま す（レンタル、購 入 ともに介護保険の対象）。

自宅での介護費用で重要なポイントは、「ご家族がどの程

バリアフリーリフォーム費用例（弊社にご相談いただいた場合）

40

要介護

食事や排泄に一部介助、入浴や衣服の着脱など
3 に全面的な介助が必要。

要介護

4 食事の際にときどき介助が必要。排泄、入浴、衣服の着脱には全面的な介助が必要。
立ち上がりや歩行がひとりでほとんどできない。

要介護

自己負担額59,335円、介護保険対象外の費用（食費、居住費など）36,480円

30

食事や排泄に介助を必要とすることがある。
2 立ち上がりや歩行に何らかの支えが必要。

立ち上がりや歩行がひとりでできない。

介護費用／一般（1 割負担）の場合

95,815 円／月

要介護

5 日常生活を遂行する能力は著しく低下している。
意思の伝達がほとんどできない場合が多い。

介護費用の平均総額

494.1万円

一時費用（住宅改修費・介護用ベッド購入費など）平均69万円＋
月額平均費用7.8万円×介護期間54.5カ月＝425.1万円※出典：公益財団法人 生命保険文化センター「生命保険に関する全国実態調査（平成 30 年度）」

ご存じですか？

トステイを利用しています。

月額平均７・８万円
介護期間は約４・５年利用。月に3日ほどショート

食事や排泄などはほとんどひとりでできるが、1 立ち上がりや歩行に介助が必要な場合がある。

そ もそ も 介 護 保 険 制 度 とイサービスを、週末はショー

要介護

は、介 護 サ ー ビ ス を 1 割 負

介護と訪問看護、デイケアを担（ 高 額 所 得 者 は2 〜 3 割

息子の妻がパートの日はデ

5段階に分かれる要介護の基準の目安負担）で受けられるしくみの妻の負担を減らすため、訪問こと。要介護度や所得などにしば。家族は疲労困憊し、

これからの
住まい と
介護 の費用いに来てくれますが、平日のよって違い、介 護サービスも

土日は隣町に住む娘が手伝始まりました。徘徊もしば

高齢になり、もしも介護が必要になった場合、どれくらい費用がかかるのかご存じですか？
これからの備えの参考に、自宅で過ごす場合と、老人ホームに入る場合の金額例をご紹介します。

に取られた！」と被害妄想が市区町村によって異なります

度の言語障害が残りました。

が、公益財団法人生命保険文を渡してもすぐ失くし「息子化センターの調 査 ※によると、梗塞で倒れ右半身麻痺と軽介 護 費の 平 均 は 月 額 7.8万ら物忘れがひどくなり、お金54円。 介 護 を 受 け る 期 間 の 平

妻とふたり暮らし。1年前、脳均 が ・5カ 月 で、さ ら に リ

半年前、妻に先立たれてかフォーム代や 介 護 用ベッドのBさん 66 歳 男性

購入代などを計算すると、平

Aさん 82 歳 男性

均４９４・１万円とされていま

プロフィール

す。前払金だけで数千万円とプロフィールFPリフレッシュ代表。終活アドバイザー、住宅ローンアドバイザー。高齢期を安心して暮らせる
住まいコンサルに特化したFPとして活動中。著書に『イザ！というとき困らないための 親の介護と自分の老後ガイドブック』（ビ
ジネス教育出版社）などがある。

いう老人ホームもありますが、※以下は一例で、要介護度やお住まいの地域などにより金額は異なります。 ※介護費用は「一般(1割負担)」の場合です。

まずは前述の金額を念頭に置岡本典子さんいて準 備をしておくと良いで在宅での介護費用例

ファイナンシャルプランナー

しょう。

監修

※あくまで目安であり商品や工事内容により異なります。

21

20

住み替え
の場合

サービス、設備により費用は千差万別

高齢者向けの住まいは、介護付き有料老人ホームやサー

ビス付き高齢者向け住宅などの民間施設・住宅と、公的施設の特別養護老人ホームなどに分かれます。費用はいずれ

も、家賃、食費などが含まれますが施設・住宅によりサー

ビスや設備が異なり、費用も千差万別です。

特別養護老人ホームは入所金は不要。民間施設に比べ月々の費用を抑えられますが、原則、要介護3 以上でなければ申し込めません。

民間施設・住宅のうち、サービス付き高齢者向け住宅や住宅型老人ホームでは、介護サー※からだに痛みなどがある時は、無理に行わないでください。

目線を正面に向け、背中を反らせて腹部を伸ばす。

ビスは別途外部契約が必要とあごを引いて、おへそを覗き込むよ
うにしてゆっくりと背中を丸める。
呼吸は自然に。

3なるのが一般的。入居後に要介

四つんばいになる。

2

護になった場 合のことを考 慮

1

自宅で簡単にできるストレッチを連載でご紹介します。

キャット＆ドッグ

1 セット 5 〜 10 回

無理のない範囲で、空いた時間に実践してみてください！

2

監修鈴木由起子 さん

解消
ストレッチ

ひじを上げている時は、できるだけからだより後ろになるように。前回しも行う。
慣れてきたら回数を多くする。

一般体操指導員︒
日本体育大学卒業後︑中央労働災害防止協会にてヘルスケア・トレーナーとして︑企業内の健康づくり指導者養成を担当︒退職後は体操指導者︑大学の非常勤講師として活動︒

両肩に指先を置き、まっすぐ前を向いて座る。ひじで大きく円を描くようなイメージで、後ろ回しでゆっくりと回す。

して検討する必要があります。

2

け ん し ょ う え ん

後ろ回し・前回し
各 5 〜 10 回

肩こり 腱鞘炎 目の疲れ 手首の疲れ

スマホ世代のからだの不調

ストレッチ で解消 しよう！

肩こりを解消！

第１回

後ろ回し・前 回しのセットで座ってできる肩回し1

23

行ってみてください。肩がだいドッグ。その名の通り、猫と犬

ぶラクになるはずです。

下を向いて同じ姿勢でスマのような姿勢をとるストレッチ

もうひとつは、キャット＆

ホを見 続けていると、血流がです。背中全体を広範囲で動下を向いた姿勢で重い頭を支える︙
肩への負担は想像以上！

悪くなって肩の筋肉がコチコチかすので、肩だけではなく、そどちらのストレッチも、ポに緊 張。さらに、頭は意外と

これがスマホによる肩こりの原

イントは自然な呼吸で“ゆっの周辺の筋肉を一緒に緩めるこ因です。ストレッチでおすすめくり”と。自分が「気持ちが重いため、それを支えようとなのは、座ってできる肩回し。

良い」と思う程度に、無理なとができ、効果的です。

肩全体を回すイメージで下のく行ってみてください。

1

肩の筋肉を酷使することに…。

イラストのようにゆっくりと、

解消
ストレッチ

介護施設での介護費用例※以下は一例で、要介護度や施設、ご本人の収入などにより金額は異なります。 ※介護費用は「一般(1割負担)」の場合です。

プロフィール

プロフィールCさん 85 歳 女性

Dさん 79 歳 女性

仕事が忙しい息子と2人暮ら

8年前に夫に先立たれて以来、し。昼間は訪問介護と隣町

一人暮らし。友人と外出するに住む長女が週3日介護に来など楽しく過ごしていましたが、てくれて生活。ところが長女

お風呂場で転倒骨折し、入院の義 理の母が 脳 梗塞で倒したことがきっかけで急速にれ、要介護に。Cさんの介護

衰え、要介護5に。子どもの一に来られなくなりました。家人は海外、一人は遠方に住ん族で相談し、Cさんは家の近でいるため、母の介護ができ

くの介護付有料老人ホーム

ず、
特別養護老人ホームの「ユへ入居することに。

ニット型個室」に入所しました。

要介護

4

要介護

介護付き有料老人ホームを利用

特別養護老人ホームを利用

前払金（入居一時金）

6,800,000円

前払金（入所金）

0円※前払金の支払い方法は、一部を払って残りを月額費用に上乗せする、一部を払って残りを月額費用に上乗せする、すべて一括で支払う、前払金は 0 円とし月額費用に上乗せして支払うなど、施設によってさまざまです。

月額費用／一般（1 割負担）の場合

150,265 円／月

月額費用／一般（1 割負担）の場合

206,990 円／月〈居住費、食費、介護費用／ 1カ月30日で計算〉

老人ホームをお探しの方は

大和ライフネクストの終活サポート〈施設利用料、居住費、食費等／１カ月30日で計算〉※この他、各種加算されることがあります。

終活をトータルでサポートする『プレシャスライフ相談室』
では、
老人ホームのご紹介も行っております。大都市圏を中心に
5,100以上の提携施設からご紹介。見学同行も無料で行っています。ご不明な点などございましたら、経験豊富なスタッフがご説明・ご提案をいたします。ぜひお気軽にご相談ください。

『プレシャスライフ相談室』
をご利用ください。

50800-170-6541

1万件
以上！

『プレシャスライフ相談室』主なサービス内容

受付時間 9：00 〜 18：00（土日祝・年末年始を除く）

www.daiwalifenext.co.jp/precious-life/ プレシャスライフ相談室

信頼の実績
累計相談件数検索● 老人ホームなどの紹介 ● 生前整理
● 不動産売却・賃貸 ● 葬儀 ● 遺品整理
● 遺言書作成 ● 生前贈与・相続税対策 …など※一部、地域などによりサービスのご提供ができない場合がございます。まずはお気軽にご相談ください。

22

Let's あたまのたいそう

まち が い さがし
下の2つのイラストには、7カ所違う部分があります。
全部見つけられるか、Let'sあたまのたいそう!

気になる床の 汚れ くすみ キズ 落書き

フローリング 10 20
コーティングで

〜
年
キレイ

長持ち!

すっきりキレイ！
雑巾やフローリングモップでいくら拭いても取れない、
黒ずみや水滴跡、家具で付いてしまったキズやくすみ…。実はこれ、
ワックス表面に入り込んだホコリやキズが原因のことが多くあります。
「フローリングコーティ
ング」はワックスを除去して水や摩擦、汚れなどからフローリングを守るコーティング剤を塗布。まるで新築のようにキレイに蘇るばかりか、約10 〜 20年効果が長持ち！ 汚れが入り込みにくい素材なので、さっと拭
き取るだけで簡単キレイ！ フローリングの悩みをお持ちの方は、ぜひお気軽にご相談ください！

Before

落書きも落とせます!

After

施行はたった1日！
傷んだワックスを除去してコーティングします。

After

Before※光沢の具合は写真撮影の条件等により、見え方が異なる場合がございます。※フローリング本体に付いたキズや染み込んだ汚れをケアするサービスではございません。

ワックスとコーティングの違い
ワックス

コーティング

数カ月〜1年ほど

10〜20年

柔らかく
比較的

効果が低い

硬いので
効果が高い

汚れやすさ

汚れが入り込みやすく黒ずみの原因に汚れが入り込みにくく拭き取りで
簡単キレイ

ニオイ

独特のニオイが
あるものも

ニオイは
少ない

効果持続
期間の目安
保護効果

ご利用のお客さまの声
新築みたいに蘇りました！
とにかく、プロが汚れを取り除いてくれる時の快感をたくさんの人に体感して欲しいです！ 部屋が明るくなって、新築時のような状態に戻ったので感動しました。
Nさま

いま、注目度アップのサービスです!
弊社提携会社からの報告によると、ここ半年くらいで「フローリングコーティング」の注目度が急速に高まっているとのこと。在宅時間が長くなり、床の傷みや汚れが気になる方や、椅子によるワックス表面のキズが気になっている方が増えているのかもしれませんね。

※一般的な内容であり、商品や環境などにより異なります。

フローリングコーテ
コーティィング
①壁掛け時計の時間 ②サイドボードの上の置物 ③左の子の結んだ髪の長さ ④ママのソックスの色
こたえ ⑤カーテンの柄の色⑥みかんの数 ⑦ 奥の子のお面・牙の向き
25のお問い合わせ・お申し込み

大和ライフネクスト「暮らすプラス」
ご相談窓口
受付時間 9：00 〜 18：00（土日祝・年末年始を除く）

0120-092-417

ご案内No

CPK01

同封のチラシも覧ください。▶▶▶

www.class-plus.jp
暮らすプラス

検索※チラシは地域によりデザインが異なる場合や同封されていない場合がございます。ご希望の場合は上記電話番号にお問い合わせください。
※一部、地域などによりサービスの提供ができない場合がございます。まずはお気軽にご相談ください。サービスをご利用の場合は、P27に記載の「個人情報保護に関する通知事項」
をご確認ください。

24

みなさまと楽しいひとときをともに

CLASS PLUSa féC

今回からリニューアルした季刊誌、いかがでしたでしょうか。
ここでは、みなさまから頂戴するたくさんのお便りのなかから、いくつかご紹介します。
カフェでリラックスして会話を楽しむように、みなさまとのコミュニケーションの場になればと思っております。

『CLASS PLUS』
リニューアル記念拡大版「最近は料理の際の下ごしらえの大事さを実感しています。
アク抜きなど面倒ですが、したほうが美味しくなるので、下でいます」神奈川県 E.Tさま

ごしらえが楽になるテクニックや道具があれば教えて欲しいです」兵庫県 Y. Iさま

お風呂でゆっくりリラックス、至福の時ですよね。湯舟に浸かると、質の良い眠りに導かれ「下ごしらえテク」ですね！ 今後の企画の参考にさせていただき

るともいわれています。寒い冬、元気に乗ります。みなさまも、下ごしらえの簡単アイデアがあれば、ぜひメー

越えてくださいね。

ルでご共有ください。

ご自宅で過ごすことが多くなっているこの頃。おうち時間がより快適に、楽しくなるプレゼントを用意しました。WEB アンケートに答えてご応募ください。たくさんのご応募、お待ちしております。

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※タブレット本体7インチ、ストレージ32GB、Wi-Fi モデル

アイリスオーヤマ

Google

無加水鍋 イエロー 5名様「リフォーム事例レポートをいつも楽しみにしています。わが家もこうしたいな、ああしたいな、これもいいなと主人と会話しながらいつも拝読しています。
予算がなく頼めませんが、いつの日か依頼できる日がくれば、と思っています」大阪府 K.Fさま
いつもご愛読、ありがとうございます！ リフォームは、好きなお部屋のアイデアをいろいろと貯めておくのも大切です。きっと今はその期間ですね。実際にリフォームされる際には素敵なお宅になることと思います。
その時が来たら、ぜひ取材をさせてください！

募集しています
みなさまの暮らしのアイデア

お子さま、お孫さまが描かれた絵

料理、掃除、インテリアなど、みなさまのちょっとした暮らしのアイデアを教えてください。

「わが家の画伯！」としてお子さまが描かれた絵を募集します。
かわいい絵、プロ顔負けの絵な
ど、ぜひご送付ください。

メールでご送付ください。hiroba@dln.jp

ライフネクストクラブ メルマガ会員募集中！

メルマガ限定のキャンペーンやプレゼント企画を随時開催しています！ 既に入会済みの方も、メルマガ未登録の方はぜひ会員情報変更ページからお手続きください！

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検索

https://www.class-plus.jp/club/

個人情報保護に関する通知事項 （1）利用目的／ご提供いただく個人情報は、以下に掲げる利用目的のために利用し、法令に基づく場合および本人ならびに公衆の生命・健康・財産の重大な利益を保護する場合を除き、ご本人の同意を得ることなく他に利用および提供、委託することはございません。 ① 弊社協力会社によるサービスの提供。 ② 記載内容に関するご連絡・お問い合わせへの対応、確認、およびその記録。 ③ 弊社の提供するサービスに関してパンフレット類、広報物などの送付または電話・メールなどによるご案内。 ④ 弊社の提供するサービスの維持向上の目的で調査、および分析を行うためのアンケートの送付。
（2）提供および委託について／サービスの提供および改善のため、弊社協力会社に書面または電子媒体によりご記入いただいた個人情報を提供または委託をします。なお、当該会社とは秘密保持に関する書面を締結済です。
（3）任意性および情報をご提供いただけなかった場合に生じる結果／個人情報のご記入は任意です。ただし、必要事項をご記入いただけない際は、サービスの提供ができない場合、ご意見やご質問にお答えできない場合があります。
（4）個人情報の利用目的の通知、開示、訂正、追加および削除、利用停止や消去または第三者への提供の停止に関する求めの手続き／弊社ホームページ https://www.daiwalifenext.co.jp/
privacy/記載の手続きにより受付いたします。
（5）個人情報に関するご相談、苦情窓口／東京都新宿区西新宿6丁目11番3号 D タワー西新宿 5F大和ライフネクスト株式会社 ライフソ
リューション事業部（個人情報保護管理者代理）TEL：03-6734-7058、FAX：03-6734-7065

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に答えて
名様に

“スペシャル”プレゼント 136当たる！
総計

NEC「寒くなってきて、湯船に浸かる時間も増えました。色々な入浴剤を集めてたのしんWEBアンケート

※イメージ

5名様

Chromecast

水を使わずに調理できるから、食材の旨味も栄 養も逃しません。
遠赤外線効果のあるセラミックコーティングで、熱伝導率がよく時
短調理が可能。こびりつきも少ないので、洗い物もラク！

テレビのHDMI端子に差し込んで電源を入れたら、スマホにGoogle Home
アプリをインストール。セットアップ完
了後、映画、YouTube、写真などをス
トリーミングして大画面で楽しめます。
家で過ごす時間がさらに充実！

※深型 2 〜 4人用 ※レシピブック付き※W 約323×H約180×D約263 ㎜※Φ51.9×D13.8㎜ ※解像度 最大1080p、60fps ※電源ケーブル、電源アダプターは付属※HDMI端子付きテレビ、Wi-Fi ネットワーク、Wi-Fi対応端末が必要です

URHARBOR

オートソープ
ディスペンサーアイリスオーヤマ

10名様

3 名様
木目調
ホットカーペット（泡タイプ）

木目調でインテリアに馴染みやすいホットカーペット。はっ水加工だから汚れたら水拭きOK 。キッチンや脱衣所などでも使えます。110×45センチとコン
パクトなサイズもうれしい。

自動センサーだから触れることなく使えて衛生的！ 手を近づけると1回分のちょうど良い量の泡ソープが出てきます。電池使用なのでお好きな場所に持ち運んで利用可能。ア
ルカリ単3電池3本で約3500回使えます。
※本体サイズ W80×H205×D85 ㎜ ※電池・液体石鹸はご自身でご用意ください。

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卓上式竹製 3 名様
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スリッパ 4 足セット（クール）

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ンのおしゃれなスリッパ。柔らかな履き心地でパタパタと音がしにくい仕様です。ネットに入れて洗濯機で丸洗いできるので、いつでも清潔！

画像提供／
Google※イメージ

本や雑誌のほかタブレットを立てて、ハンズフリーで読んだり見たりできるブックスタンド。レシ
ピ本を立てれば快適に調理ができます。5段階調整で見やす
い角度に変更できます。

※イメージ ※プレゼントは1個です※W280×H200 ㎜

上記プレゼントの抽選にもれた方の中から抽選で100名様にQUOカード1000円分をプレゼント!

アンケートとプレゼント
ご応募はこちらから暮らすプラス プレゼント

検索

締切 2021年 2月末日

https://www.class-plus.jp/present.php

右の 2 次元コードからもアクセスできます※当選者の発表は商品の発送をもって代えさせていただきます。
（３月上旬発送予定） ※お申し込みはお一人様一点（２件以上のお申し込みは無効）※アンケートにお答えいただけない場合は、抽選の対象外となる場合がございます。

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CLASS PLUS 冬号（vol.1）
発行：大和ライフネクスト株式会社 ライフソリューション事業部

マンション管理会社だからできる
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