令和２年6月１日号

ＮＯ．１１1

山形市

発行 【運営業務受託団体】
東沢ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ運営協議会〒990-0011
山形市大字妙見寺字酒塩川４番地

TEL 622-5480 FAX 635-0982
e-mail higashizawa@mmy.ne.jp『マジャーレがんど』の情報は、市のホームページ「なんたっすやまがた」からもご覧になれます【トップページ ⇒ 施設案内 ⇒ 市民活動 ⇒ コミュニティセンター】～免疫力維持・低栄養防止のために～新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止により休館しておりましたが、５月１８日（月）より、一定の利用制限を設けたうえで貸館を再開いたしました。
全面的な開放にはならず、皆様にはご不便とご迷惑をおかけしますが、何卒ご理解とご協力をお願い申し上げます。
なお、利用制限の詳細につきましては、コミセンホームページまたは山形市のホームページにて確認することができます。ご不明な点は、コミセンまでお問合せください。

歯磨きでお口を清潔に保ちましょう〇タンパク質は身体（特に筋肉）を作るために〇毎食後と寝る前は歯を磨きましょう。
お口の清潔は、感染症予防に有効です。など

植物性タンパク質→大豆、大豆製品

お口の筋肉を保ちましょうなど〇噛みごたえのある食品を食べましょう。

どちらも積極的にとりましょう。
（食事制限を受けている方はかかりつけ医の指示に従ってください。）〇家族とのおしゃべりや友人と電話等でのおしゃべりで、お口の筋肉を使い、交流もしていきましょう。

一日３食規則正しく食べましょう〇パタカラ体操
できるだけ大きな声を出しながら水分を意識してとりましょう「パパパ〇これからだんだん暑くなってきます。

タンパク質を摂るためのひと工夫〇ヨーグルトやプロセスチーズなど、間食でもたんぱく質が多いものを。
〇肉や魚を使用した缶詰や冷凍食品など、「あと一品」に便利なものは常備を。
〇コーヒーには豆乳をプラスして豆乳ラテに。

令和２年度の東沢地区振興会役員の皆さんです（敬称略）
会 長
横山 隆則（下宝沢）副会長
常川 吉紀（新山）〃阿部 忠夫（滑川住宅）総務部部長 長沼 正美（関沢）
教育文化部 部長 鈴木 俊一（松波）
防災部（自主防災会連絡会）
部長 庄司 芳彦（松波）（防災士資格者）

地域GD委員会（地域振興部）
委員長 横山 隆則
環境保健部 部長 石田 博（妙北）社会福祉協議会会長 阿部 忠夫
東沢まつり文化祭 実行委員長 常川 吉紀
計 （振興会）會田 健治（釈迦堂）〃（社協） 鈴木 美紀子（千歳ヶ丘）〃（区長会）原田 政一（妙南）監 事石井 昇司（釈迦堂）〃
會田 忠一（滑川）〃今野 勝也（新山）〃庄司 芳彦

〇お弁当やお持ち帰りは、おかずの種類が多い定食メニューを選びましょう。
○食欲がない時は、きな粉入り牛乳や果物（キウイ等）で補いましょう

会よろしくお願いいたします。

果物を加えると、ビタミン・ミネラルも補給されバランスが良くなります。

タタタカカカラララ」と繰り返し言うと、喉が渇いていなくても、こまめに水分補給を。

舌・のどの筋肉を鍛えることができます。

★お手軽！タンパク質レシピ★
ツナ入りお好み焼き事業に関するお知らせ
コミュニティセンター主催及び共催事業につきましては、当面の間、募集及び実施は行わないことになりました。事業の実施が開始できるようになりましたらコミセンホームページ及びコミセンだよりにてお知らせいたします。

家での運動も続けるベニ！

～お口の健康を保つために～

良質のタンパク質を十分摂りましょう

動物性タンパク質→魚、卵、肉貸館の再開について予防推進係

外出の自粛が続く中でも自身の健康を維持するためには「運動」「栄養」「人との交流」がポイントです。今月は、まず活力の源となり免疫力の維持にも大切な「栄養」についてご紹介します。

重要な栄養素です。

コミュニティセンターからのお知らせ

長寿支援課（内線５６７・５６８）

材料(一枚分)【生地】【トッピング】

・キャベツ

７０g(中一枚) ・ソース・ネギ

３０g(1/4本)

大さじ１・かつお節 個包装１袋・ツナ缶(油漬け)小1缶(７０g)
・卵1個

・小麦粉

大さじ４・水大さじ２※太字はタンパク質が比較的多く含まれる食材です。
※エネルギー 409kcal
タンパク質 19.9g
食塩相当量 1.5g

作り方
1.ボウルに粗みじん切りしたキャベツ・ネギを入れて生地材料を加えて混ぜる。
2.テフロン加工のフライパンを熱し、１を流し入れ中火で蓋をして両面5分ほど蒸し焼きにする。
3.中まで火が通ったら、皿に盛りつけソースを塗りかつお節をかける。

５月１４・１９・２０日に、下宝沢地内の山林で相次いでクマ３頭が目撃されています！クマが冬眠から目覚め、活発に動き始める時期ですのでご注意ください！

「新しい生活様式」で新型コロナ克服へ◎住宅の防犯対策の基本は戸締りです。
・外出時は、短時間でも、必ず戸締りを確認してください。
・夜間、就寝する時も、必ず戸締りを確認してください。
・日中、在宅している時も油断せずに戸締りをしてください。
◎留守番中の子どもを守る対策を！
・在宅中でも必ず戸締りを徹底してください。
・訪問があった場合、基本的に誰が来ても出ないでください。
・常に子供と連絡が取れるようにしておくようにしてください。
◎自粛要請中の店舗を守るには！
・施設や扉や窓を確実に施錠してください。
・店舗や施設内に現金や高価な商品などを置かないでください。

特別定額給付金に関する不審電話に注意！
県内の各市町村においても給付手続きが始まり、支給が開始されています。

新型コロナウイルス感染症との戦いは「経済活動と防疫の両立」という新しいステージに入りました。
皆様ご自身を守るため、大切な人を守るため、一人ひとりが感染予防に繋がる新しい生活スタイルに変えていくことが重要です。
感染拡大を予防するための「新しい生活様式」の実践を取り入れた生活に、ご協力いただきますようお願いいたします。

給付金を振り込むので、振込先口座を教えてほしいなどの不審な電話が確認されています。
◎ 口座番号や暗証番号を聞くこと◎ ＡＴＭの操作をお願いすること◎ 受給にあたり、手数料の振り込みを求めること「新しい生活様式」を実践しましょう➀一人ひとりの基本的感染対策➁日常生活を営む上での基本的生活様式③日常生活の各場面の生活様式④働き方の新しいスタイルは絶対にありません。
このような電話がかかってきた場合は、すぐ最寄りの警察へ相談してください。
また、在宅時も常に留守番電話に設定し、相手を確認してから電話に出るようにしてください。

※「新しい生活様式」の実践例の詳細は広報やまがた（６月１日号）、山形市ホームページに掲載されています。
山形市総務部防災対策課

警察本部生活安全企画課
連絡先 023-626-0110
特別定額給付金の問合せが多く、市役所の電話が繋がりにくくなっています。特別定額給付金についてのお問合せは、通話料無料のコールセンターをご利用下さい。
【特別定額給付金コールセンター】 ０１２０－５６０－８９０（通話料無料）（受付時間：午前８時３０分～午後６時）※土・日・祝日も受け付けています［お問合せ］ 山形市総務部防災対策課

新型コロナウイルス感染症に関連したコミセン・地区行事中止のお知らせ
令和２年度 愛日荘ふれあい夏祭りの中止のお知らせ

例年６月に行っておりました、コミセン利用者団体協力会のコミセンの大掃除は中止となります。
東沢コミュニティセンター

地域の皆様には日頃から大変お世話になっております。
新型コロナウイルスの感染予防のため、毎年恒例となっている夏祭りを中止することといたしました。様々な社会活動の自粛解除が徐々に進んでおりますが、心から安心・安全な生活がいち早く送れるようになることを祈るばかりです。今後共ご支援・ご協力の程よろしくお願いいたします。

７月４日（土）予定の
第３７回 親と子のふれあい広場・鱒つかみ大会（東沢地区子ども会育成連合会）
７月５日（日）予定の
第４１回 東沢地区球技大会(東沢地区体育振興会）

特別養護老人ホーム 愛日荘

苅田嶺神社春季大祭についてのお知らせ

春耕や
父愛用の鍬を研ぐ

外濠の整ひたるや花筏正子久善薫

耕しや畑の小石を除けながら囀りや祠に大き
南京錠

芳彦

周子

鍬重
き
初音にしばし手を休め

日を集め
白紅梅の綻びて

春
耕や一鍬
振れば
鳥の声

神苑の社に初音を
確
かむ
る

コロ
ナ
禍に自粛
中とて花盛る花筏
時に大きな渦を巻
き

みき
子

公
雄

秀のゝか京子恵子「河川一斉清掃」について

東沢
俳句会
活 月
動 一
し 回て 第い 三
ま 火す 曜

7月に予定していた「河川一斉清掃」については、新型コロナウイルス感染症の影響により中止となりました。

東沢地区社会福祉協議会より（６月の予定）
東沢コミュニティセンター

６月の行事予定
２５日 （木） 使用調整会（8月分）
２９日 （月） 定例区長会(小流
れに鍬浸しをく
花ぐもり

令和２年６月７日（日）に執り行われる苅田嶺神社春季大祭は、新型コロナウイルス感染症の影響を考慮したうえで、規模を縮小して地元の役員を中心に行うことといたしますので、ご理解下さいますようお願い申し上げます。
蔵王大権現保存会。日）新型コロナウイルス感染症対策として、中止や延期になる可能性がありますのでご了承ください。

「東沢子育ておしゃべりサロン」👈（6月は中止）
４日・１8日（木）午後１時３０分～３時３０分「丸ごと相談日」
９日（火）午後１時３０分～３時３０分「友愛の会東沢」（障がい者と共生を目指す）
１９日（金）午前１０時～正午「オープンカフェ」
２８日（日）午後０時３０分～３時３０分「映写会」
２８日（日）午後１時３０分～３時３０分
会場はすべて“東沢コミュニティセンター”です。

【問合せ先】東沢地区社会福祉協議会（連絡先：阿部忠夫 ☎629-2856）