● 健康教育 ●生きる力を育む健康教育の実践～電子メディアコントロール能力を養い、規則正しい生活習慣を確立させるための取り組み・子どもたちのやる気を引き出す工夫～
岩手県 遠野市立達曽部小学校（校長 高橋弘寿）

・生涯にわたる電子メディア依存防止の取り組みを連携・協働により実施
・『DMK』という子どもたち自身が考えたスローガンに託した具体的実践
・定期的なチェックを積み重ねることにより PDCA サイクルを循環
・自然体験活動を取り入れたノーメディアチャレンジの実施○はじめに自然環境・伝統文化・神楽等の指導に支援をいただいている。

本校は、岩手県遠野市宮守町の北西に位

このような環境のもとで、教育目標「か置し、清流と美しい緑を有する所にある。

しこく・やさしく・たくましく」前に進む

また、県庁所在地の盛岡市、花巻市と大船子どもたちを日々はぐくんでいる。

渡市、釜石市の中間点でもあり、国道 396号線、県道土淵線、達曽部線の道路沿いに集落が形成されている。周囲は田畑に囲まⅠ目標

れ、稲作、畑作、山間部では酪農、稲荷穴

１．生涯にわたって電子メディアに依存せから湧き出る清流を利用してのわさび栽培ず、規則正しい生活が送れるよう、保が有名である。

育園、小学校、中学校区、PTA と連

保護者は共働きが多く、ほとんどの子ど携しながら活動する。

もが放課後に児童クラブを活用して過ごし

２．本校の教育目標、「かしこく・やさしく・ている。子どもたちは、保育園からほぼ一たくましく」子どもたちを育てるため

緒の生活であり、仲が良く明るく元気に生に、自分の生活を振り返り、課題に対活している。また、地域の方々は、本校をする問題解決を自主的に行えるよう、温かく見守ってくれており、地域の産業・電子メディアコントロール、生活リズ

6ムチェックを定期的に行い、自己・他者評価できるようにする。
３．規則正しい生活、電子メディアコント
ロールに対して、子どもたちが前向きに取り組めるよう、指導の工夫を凝らす。
（自然体験活動の充実など）

Ⅱ

研究方法

１．保育園、中学校区、PTA との連携

月実施計画
12 ・冬 休 み 電 子 メ デ ィ ア コ ン ト ロ ー ル
１
チャレンジ３
１ ・雪中運動会（外遊び推奨活動）
２ ・保 健委員会発表（電子メディアと健康について）・学 校保健委員会「電子メディアと健康」に関する講演会（講師：清川輝基 氏）※１月の雪中運動会以降の活動は、新型コロ
ナウイルス感染症対応のため、計画中止になった。

２．定 期的な電子メディアコントロール、生活リズムチェックの実施

PTA 活動、学校保健委員会、遠野市養３．児童会や保健委員会を中心とした、子護教諭部会などの機会に、保護者、保育園、どもたち自身による電子メディアコン

学校薬剤師、養護教諭と連携を取りながら、トロール啓蒙活動

子どもたちの現状、課題と対応を話し合い、

４．自然体験活動や宿泊によるノーメディ
アライフ体験

Ⅲ

研究の実際

また電子メディア使用に関する問題を情報提供しあった。
今年度はスマホ依存予防学会の代表、磯村毅先生から書籍、「スマホを持たせるのは遅いほうがよい－リアルで遊ぶ、心が通

１．年間を通した電子メディアコントロー

う。家庭でできるデジタル障害予防法－」

ルの指導計画は次の通りである。

を寄贈していただき、全教職員、家庭、学月
実施計画
４ ・職員、保護者との共通理解
５ ・GW 生 活 リ ズ ム チ ェ ッ ク ＆ め ざ せ
１万歩運動
６ ・電 子 メ デ ィ ア コ ン ト ロ ー ル 学 習（PTA 保健安全部）
・学校保健委員会
７ ・夏 休み前電子メディアコントロール
指導（養護教諭・保健委員会）
７ ・夏 休 み 電 子 メ デ ィ ア コ ン ト ロ ー ル
チャレンジ１
８ ・ノ ーメディアサマーキャンプ（４～６年生）
９ ・３ 連休生活リズムチェック＆めざせ
１万歩運動
10 ・電 子メディアコントロールチャレン
ジ２（目の愛護デー企画）
11 ・ネ イチャーウォークラリー体験（外遊び推奨活動）

校関係者に配布し大人も学びを深めながら、子どもたちへの指導にあたった。

7２．
５ 年間の電子メディアコントロール指導を通して
電子メディアコントロールの必要性を感じたのは、５年前に不登校の児童がゲーム依存であったこと、オンラインゲーム、タブレットが普及しだし、子どもたちの言動や健康状態に危険なにおいがしだしたことである。電子メディア依存症の学習を実施
すると、子どもたちは危機感を持って電子メディアと向き合うようになったが、家庭※７コース選択制。何個選んでもよい。

での大人の意識の低さから、お下がりの※児童、保護者共に４段階評価。

スマホやタブレットをルールなしで与える、テレビのつけっぱなし生活など、子ど令和３年度冬休みの結果は以下の通り。

もたちの学習・健康に配慮した環境づくり※最近はこのランキングが多い。以前は「食をしていないことが判明。子どものみなら事中はテレビを消す」に取り組む家庭もず、大人への情報発信も必要と感じ、お便多かったが、最近は人気低下。家族とのりなどのほかに定期的に電子メディアコン兼ね合いが大きく、協力がないと成功しトロールを実施するようにした。本校ではないからだと思われる。

平日と休日の電子メディア使用時間に差が※「学習中はテレビを消す」は定着してきあり、休日、そして長期休み（特に冬）がており、成功しやすいので子どもたちが問題であることが分かったので、長期休業一番選びやすい。

や連休に焦点を絞って取り組みを行ってき※３ コース以上にチャレンジした児童はた。子どもたち、保護者の取り組み後の感32 人／ 45 人。（平均すると３コースに想からも、年々成果が上がっていると実感チャレンジしている。）

している。
◆人気コースランキング◆

電子メディアコントロールチャレンジ
シートは、次のようになっている。

１位

学習中はテレビを消す。

２位

電子メディアはやるべきことをや っ て か ら 使 用 す る。
（ 学 習、お手伝い、読書など）

３位

電子メディア使用時間は４時間以内。

４位

電子メディア使用時間は２時間以内。

５位

夜９時以降はテレビを見ない。

※冬休み中であっても、土日、年末年始などは家族全員が電子メディアを使用しが8ちな様子。
※夏休みは「電子メディア使用時間は２時間以内」が２位だったが、冬休みは自信◆保護者の感想◆・チャレンジメニューを意識して取り組んでいたので良かったです。

がなかったのが、「４時間以内」とラン・毎日声かけをしないとできませんでしキングが入れ替わった。雪国、へき地のた。進んでやってくれるともっと良いの冬の過ごし方が課題である。

ですが。
・年末年始や大人の都合もありつつで、家◆児童の取り組み評価◆

族で取り組む大切さを実感しました。

１．よくできた・・・・・・ 37.8％

・ゲームの時間も守れていたし、やること

２．まぁまぁできた・・・・ 53.3％

をやってから遊んでいたので、よくでき３．あまりできなかった・・・ 8.9％ていたと思います。この調子で頑張って４．全然できなかった・・・・ 0.0％

ほしいです。
・休みで家にいる時間が長いと、テレビがついていて、つい見ていたり、ゲームを◆保護者から見た児童の取り組み評価◆
１．よくできた・・・・・・ 26.7％

一緒にしたりと時間が長くなってしまいました。

２．まぁまぁできた・・・・ 62.2％

・家ではテレビがつけっぱなしにしている

３．あまりできなかった・・・ 8.9％ことが多いので、意識して消すようにす

４．全然できなかった・・・・ 2.2％

ると、兄弟で遊んだり、本を読んだり、※どちらの評価も大きなズレはない

触れ合う時間が増えたような気がしま

が、子どもの自己評価に対して、保す。

護者は厳しく見守ってくれている。
※子どもの頑張りだけでなく、家族が協力◆児童の感想◆・勉強中にテレビを消すと、集中できてよかったです。

して取り組んでいる家庭は、電子メディアコントロールも上手に行っている。
※家庭内で、子どもが読書、学習に集中で・チャレンジすることをしっかり意識してきる環境づくりを行うこと、一緒に遊び、生活することができてよかったです。こ

遊び方を教えることも今の子どもたちにれからも規則正しい生活を心がけながらは必要と思われる。（ゲームはできても、３学期を過ごしていきたいです。

折り紙は折れない。外での遊びが分から・夏休みよりできたのでうれしいです。

ないなどが見られる。）

・ちゃんとルールを守ってできました。
・チャレンジメニューの中で残っているのはあと２つなので、６年生でのチャレンジは全部のメニューを達成したいです。

9※保護者と児童の評価を合わせたもの※保護者用アンケート結果

10３．主 体 的 に 生 活 を 考 え る た め の ス ケ
ジュール計画
電子メディアコントロール指導をした際に、生活スケジュールを書いてもらった。

◆夏休み前電子メディアコントロール指導◆対

象：全校児童実施者：養護教諭、保健委員会
方法：１・２年生は保健委員会をメイ

そこで、勉強や習い事以外の時間の多くをンとした紙芝居による指導

テレビやゲームをしていたことが判明。そ３年生～６年生は各学級にて学れを課題とし、「テレビやゲームの時間を級活動の時間に１コマ、養護教１日２時間にすると、空いた時間に何がで諭が指導。

きるか？」を考えさせた。お手伝い、読※先 に３年生～６年生を指導すること

書、運動（外遊び含む）と書いて何とかスで、保健委員会（３年生～６年生）がケジュールを立てた子どもたちもいれば、１・２年生に指導をする際に主体的にいつまでたってもスケジュールが空いたま活動できるようにしている。

まの子どもも数人いた。聞くと、「何をし※３～６年生用学習シートたらよいかわからないし、やりたいことがない。
」という。テレビやゲームが一番の楽しみだという子どもは少なくなかった。
しかし、それでは心も体も育たない。
「空いた時間に何をしたらよいか。」を提案し、やってみたことによって、「ゲームやテレビよりも大事だ。
」と思ってもらえる体験をさせたいと考えた。
そして、生活スケジュールを立てる上で 重 要 な の が、「 ど ん な 自 分 に な り た いか。
」という具体的な目標であると思った。
「目標を達成するために今すべきことは何か？」を考えることで自ずとやるべきことが見えてくる。上手にスケジュールを立てている子どもに発表をさせながら、漠然と過ごす今ではなく、将来の自分に向っての生活を考えることができるようになってきた。
毎年夏休み前に電子メディアコントロー
ル指導と合わせて生活スケジュール表を書くのだが、学年が上がるにつれて上手に書けるようになってきている。

11４．学びと体験を合わせて、より深い実感を〈自然体験で感じたこと・思ったこと〉

夏休み前に行った電子メディアコント

・電子メディアが無くて楽しくなさそうだ

ロール指導を受けて、４～６年生の希望者と思ったけど、自然体験と向き合うと楽で１泊２日のノーメディアサマーキャンプ

しくなりました。（４年男子）を行った。

・虫の鳴き声がよかったしきれいだった。

目的は以下の通りである。
（1）規 則正しい生活の心地よさを実感する。

夜になると朝より月や海がきれい。
（４年男子）・沢登りは川も冷たいし大変でした。野外（2）自然体験活動で豊かな心とたくましい体を育てる。
（3）電子メディアがなくても、充実した時間を過ごせることを体験する。

炊事ではいろいろな野菜を切ったりするのが楽しかったです。（５年男子）
・自然はなんだか涼しく、空気がおいしいと感じた。（５年女子）
・ナイトハイクで歩くと静かで、鳥の鳴き◆夏休みノーメディアキャンプの実施◆
日

程：令和３年７月 23 日～ 24 日
（１泊２日）

参加者：４～６年生希望者（18 人）
教職員（５名）合計 23 名
場

所：岩手県立陸中海岸青少年の家

声などが聞こえてくる。（６年男子）・達曽部にも自然はあったけど、また違うものが見られてよかった。海の上に浮かぶ月もいつもは TV でしか見たことがな
かったけど、実際に見られてよかった。
（６年男子）（岩手県下閉伊郡山田町船越）
主な活動：①オリエンテーリング②ウォークラリー③野外炊事（カレー作り）〈宿泊体験で感じたこと・思ったこと〉
・テレビがなくてもヒマじゃないのが分かった。（４年女子）・片付け、整理がとても難しかった。
④ナイトハイク（４年女子）⑤沢登り

・一人でも泊まれる自信がついた。
（４年男子）
・大勢でやると色々なことを知れる。沢登りで色んなことを知れた。（４年男子）
・寝る時間、ルールを守れば気持ち良い毎日が送れるかなと感じた。（５年女子）
・みんなと協力すれば楽しくなる。
（６年男子）
・みんなと協力して仲良く遊べてよかった。また行きたい。（６年女子）「ノーメディアチャレンジキャンプ」

12１．今回の体験を今後の生活にいかせ※保健便りより１部抜粋。
前回給食時間にインタビューで紹介したそうですか？
①いかせそう77.8%

しますよ～。

②どちらかというといかせそう

みなさんです！今度は写真でじっくり紹介

16.7%③わからない④いかせない0%

5.5%

DMK マスターとは・・・
夏休み DMK チャレンジにおいて、５コース以上にチャレンジし、２．またこのような宿泊体験があった

ほぼ毎日○だった人。

ら参加したいですか？
①参加したい               77.8%②どちらかというと参加したい 22.2%③わからない      ０%④ 参加したくない        ０%たったの一泊二日だが、保護者と離れて一人で泊まる、自分で身の回りの整理をする、カレーを作る、ウォークラリーや沢★D MK マスターから、電子メディアコ登り、ナイトハイクなど初めての経験をしントロールが苦手な人へアドバイス★

た子どもたちは自信と大きな達成感を持っ１年女子「テレビを見る前に宿題を終て家庭に帰った。

わらせよう。」

過ごし方次第では、テレビやゲームが無２年男子「ゲームをしないで外でいっくても楽しく過ごせるよさも感じられた様ぱい遊ぼう。」

子がみられた。

２年男子「ゲーム以外に自分が好きなその効果のおかげか、夏休みの電子メことをいっぱいやろう。」

ディアチャレンジでは、「メディアの使用

３年男子「ゲームや動画を２時間以内時間は１日２時間以内」を選んだ子どもたちが多くいた。学習→体験→自らの実践がうまく回ったように思う。にしたほうがいいよ。」
３年男子「朝ごはんを食べたほうがいいよ。」
３年女子「早寝早起きをしよう。」

夏休みの電子メディアコントロールチャ

４年男子「早寝早起きをしよう。」

レンジの結果から、熱心に取り組んだ児童

５年女子「自分から進んでお手伝いをを放送や保健便りで紹介し、モチベーショしてゲームや動画を見たりンアップを図った。

する時間を減らすといいと思います。」
６年男子「しっかり早寝早起きをしよう。
」

13

※ DMK とは電子メディアコントロールのローマ字表記の略語で、D（大事に）、M（守ろう）、K（心と体）というスローガンも掛けられている。スローガンは保健委員会の児童で考えたもの。
※熱 心 に 取 り 組 ん だ 児 童 へ の メ ダ ル や、DMK 川柳の優秀賞をしおりに作成するなどは、保健委員会で行っている。

Ⅳ

成果と課題

★ネイチャーウォークラリー体験（12 月）

１．成果（1）電子メディアコントロールの取り組みを５年間続けていることもあり、子どもたちも保護者も、電子メディアの長時間使用による被害を理解することができている。行動は伴わなくても、「やりすぎたから、次は気を付けたい。
」という意識をもつようになっている。
 今年度は特に自然体験活動を通して、ノーメディアでも過ごし方によっては楽しく過ごせることを実感できた。友達や上級生、下学年と活動をともにしたことで、みんなで取り組むことの良さに気が付くこともできた様子がみられた。
（2）子どもたち自身が自分の生活上の問題に気が付くことができ、将来への目標や、充実した今を過ごすために何をすべきかを考える機会が持てた。保護者や教職員はそのような子どもたちの実態を踏まえて、有効な指導ができたと思う。

★ノーメディアチャレンジキャンプ１日目
ナイトハイクの一コマ（７月）

２．課題
電子メディアコントロールの取り組みは継続と工夫が必要である。
大人主導である現状から、子どもたちが主体の活動になっていくようになることを期待したい。

14

今後の課題となるのは次のようなことである。
（1）勉強、読書、運動の時間よりも電子メも試みていくように検討したい。
（4）中学校区との連携の在り方を再考する必要がある。

ディアを使用している時間が長いこ 小学校と中学校では少し生活リズムとに危機感を感じず、「電子メディアも変わり、さらに中学生になるとスは生活と切り離せない」と考えてしまマートフォンの所持率も高くなる。

う家庭へ情報提供、働きかけ。電子メ そのような中で、小学校で学んだこディアコントロールが行われるのはとを生かして中学校でも自主的に電子家庭であり、上手にコントロールするメディアをコントロールすることはかためには家族の協力が必須である。

なり困難な様子。どこにポイントを置

 そのため、学校としては規則正しいいて、どのような指導をするのか、連生活を送ることの大切さ、電子メディ携、指導の工夫が必要である。

アの長時間使用による被害を家庭に伝（5）上 記において、校種によって電子メえていく努力が必要である。
（2）取り組みのマンネリ化による意識の低ディアコントロールの必要性やその指導に対する思いやかかわり方に偏下。子どもも親も電子メディアコントりが見られる。

ロールができていない現状に慣れて、

 校種間の意思疎通を十分に図ったう諦めてしまうこともある。

えで、期待する子どもの姿を明らかに 定期的な取り組みは必要だが、「やっしながら連携した事業を実施していくてよかった！」と子どもも親も感じらことが、より効果的なものにつながっれるような取り組みへの工夫を続けるていくと考えられる。

ことが必要である。

 このことをふまえながら、今後も このことから、電子メディアコント

いっそう健康教育の充実を図っていきロールを実施したあとは必ずコメントたい。

を入れてチャレンジシートを返却し、（養護教諭：菊池知佳子）

保健だよりなどで上手にコントロールできている家庭の工夫やコメントを紹介し、前向きに取り組んでいけるようフォローも継続することが重要である。
（3）PTA との連携について、学校保健委員会や講演会などへの親の参加率向上が求められる。
 伝えたい、聴いてほしい家庭に不参加になりがちな傾向が多く見られるのが実態である。
 コロナ禍で学校行事や講演会も中止になる中、お便り以外の情報発信方法
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