ウイルスに勝つためには、正しい知識と対策が不可欠です。毎日の生活の中で取り入れやすいものをご紹介！
さっそく実践してみてくださいね。

日中に約20分間ほど、太陽の光をしっかりと浴びましょう。そうすることで、体内時計が整い、夜にぐっすりと眠ることができます。起床後など決まった時間に行うよう習慣づけをしましょう。

新型コロナウイルス感染拡大に
伴 い︑外 出 控 え や 運 動 不 足 な ど︑これまでの生活様式からの急激な変 化 に よ っ て 左 記 の よ う な〝心 身 の不調〟を感じる人が増えています︒
・運動不足
・生活や食生活の乱れ・頭痛・肩こり︑手足のしびれ・のぼせ︑動悸・ストレスがたまる
・眠れない︑寝ても疲れがとれない
健 康 と は︑痛 み や そ の 他 の 苦 痛が な く︑食 事・運 動・休 息 の バ ランスがとれている状態のことを言い ま す︒例 え ば︑食 事 を 美 味 し く
感 じ ら れ た り︑喜 怒 哀 楽 が し っ かり表現できることです︒
世 代 に 関 係 な く︑今 ま で 元 気 だと 思 っ て い た 人 も︑こ の 機 会 に ご自身やご家族の生活を見直してみませんか︒しっかり自分と向き合った 心 と 身 体 の メ ン テ ナ ン ス が︑明日からの健康を支えます︒

日頃からしっかり食べるよう心掛 け て い る け れ ど︑き ち ん と 栄 養バランスが取れているのか不安に思ったことはありませんか？
栄 養 バ ラ ン ス が と れ た 食 事 と は︑主食・主 菜・副 菜がそろった食事のこ と を 言 い︑和 食 の 一 汁 三 菜 は︑理想的な食事の形として世界からも注目されています︒
今 回 ご 紹 介 す る の は﹁ま ご た ちは︵わ︶や さ し い﹂で す︒こ れ ら の頭文字のつく食品類を一日の食事の中に取り入れることを意識することで栄養バランスのとれた健康的 な 食 事 に な る と さ れ て い ま す︒
特 に 気 温 の 下 が る こ の 時 期 は︑腸内 環 境 を 整 え︑身 体 を 温 め て 免 疫
力をアップさせる効果がある根菜がおススメです︒また︑食事はゆっ
く り よ く 噛 ん で 食 べ ま し ょ う︒食べ す ぎ 防 止 の 他︑噛 む こ と で 唾 液が 分 泌 さ れ︑消 化 を 促 し︑口 の 中の衛生を保つ効果や脳が活性化され記憶力や集中力が高まるなどの効果が期待できます︒

ルールを守って会って話をすることも可能です

感 染 対 策 の た め︑人 と 会 っ た り︑話したりする機会が減っていません か︒人 と の 繋 が り は︑私 た ち の心と体が健康であるために大切な役 割 を 担 っ て い ま す︒人 は マ イ ナ
ス の 感 情 に 支 配 さ れ る と︑身 体 に不 調 が 現 れ た り︑家 族 や 周 囲 の 人に と げ と げ し い 態 度 や︑怒 り が 出てくることが多くなったりします︒
在 宅 時 間 が 長 い 今 だ か ら こ そ︑
これまで大切にしてきた繋がりや気持ちを前向きに継続できるように 意 識 し ま し ょ う︒お し ゃ べ り を楽 し ん だ り︑他 人 を 思 い や っ た り︑と き め い た り︑愛 で る 気 持 ち を 持
つ こ と で﹁オ キ シ ト シ ン﹂と い う
脳 内 ホ ル モ ン が 分 泌 さ れ ま す︒別名﹁絆 ホ ル モ ン﹂︑
﹁愛 情 ホ ル モ ン﹂
﹁幸せホルモン﹂と呼ばれるもので︑心身の免疫力を上げる働きがあります︒
大切な人たちと絆を強くして精神 の 安 定 を 図 り︑ウ イ ル ス に 負 けない心と身体をつくりましょう︒

寒い冬を乗り越えるには︑基礎代謝量を上げて免疫力を高めることがとても重要です︒
免疫力が低下するとウイルスに身体が負けるリスクも高まってしまいます︒

かった﹂と話すご家族が気の毒でね︒

円かけて︑一回しかお風呂に入れな事 な き を 得 た ん だ そ う︒﹁３ ０ ０万い︑大声で助けを呼んで︑なんとかさんも介助者もおぼれかけてしまでしまったから︑さぁ大変︒おじいた︒ところが︑浴槽を床に埋め込ん足を伸ばせる大きな浴槽を据え付けとに︒工務店さんは良かれと思って︑た めに 押 し 入 れ を 浴 室に 改 修 す る こ

四肢麻痺で寝たきりのおじいさんの補助金制度︵半 額 負 担︶を 利 用 し て︑けです︒そのご家族は︑当時あった先でこんな話を聞いたことがきっか

住宅改修事業を始めたのは︑訪問職種とも協働し︑最適な生活環境をんには︑プランナーに留まらず︑他工夫することです︒スタッフの皆さの 質︶を 高 め る た め の 視 点 を 持 ち︑な の は︑ご 利 用 者 様 のＱＯＬ
︵生 活

しでも意識が向くようにする︒大事ても︑わざと麻痺側に移動して︑少すりを設置する︒テレビの位置にし人 が 力 を う ま く 使 え る 位 置に 短 い 手ばいいと発想するのではなく︑そのつけるなら︑ただ単に張り巡らせれ付けた名称です︒例えば︑手すりを提案をしたいという思いを込めて名ています︒個々の生活環境に合ったという事業所名でサービスを提供し等も含めて﹁生活環境プランニング﹂

現在︑福祉用具のレンタル・販売力になると期待しています︒

ループ全体をアップデートする推進をアップデートしていく︒それがグ知識や情報を伝え合い︑さらに知識ではわかりません︒協働することでは種類も多く︑カタログを見ただけつけてほしいと思います︒福祉用具相応しいのか︒そうした知識を身にあって︑この人にはどういう用具が試してみてください︒どんな用具が迎！新しく出た福祉用具はどんどんや職種を越えた関わりや協働は大歓スも増えています︒こうした事業所デモ機でフィッティングを行うケー門スタッフが率先して︑福祉用具のています︒最近では︑リハビリの専らに 活 発に 進 め て も ら い た い と 考 え

これからは︑他職種との協働をさ

福 祉 用 具レンタル・販 売 部 門 ︑住 宅 改 修 部 門

介護や福祉の知識があると結果は実現する﹁プロデューサー﹂であっエ※ンパワーメント 要…介護者に権利を尊重したり︑能力を引き出したりすること︒
権利付与 委(譲 ︑)能力開花ともいう︒

違ったのでは …という思いから︑この事業を始めたんです︒てほしいですね︒

障害のある児童数は増加傾向にあるとの報の全児童数に 減少傾向が見られるものの︑文部科学省の調査によれば︑義務教育段階万5239人と過去最少︒同年のの低率国となりましたが︑2019年の出率︑新生児死亡率ともに世界的に見て有数境や栄養状態が改善したことで︑乳児死亡な課題があります︒日本は終戦後︑衛生環地域社会には子育て・療育に関する様々とても大切です︒変化する生活や教育環境限に伸ばせる医療・福祉職による関わりはきる課題に対し︑子どもの持つ能力を最大の場を設けています︒発達段階に応じて起就学や就職に繋げていくための﹁療育支援﹂

ま す︒ま た︑子 ど も の 成 長 過 程 に お い て︑

育 て と 仕 事 の 両 立 の サ ポ ー ト﹂を 行 っ て い

保育所を開設し︑﹁地域の保育支援﹂と︑﹁子療育のための支援の一環として︑私たちは多様なライフスタイルの中で︑子育て・と考えています︒と手を取り合ってこの課題に取り組みたいを大切にし︑未来社会に向けて地域の皆様側と受ける側が共に学び成長できる﹁共育﹂が成長しやすい環境をつくり︑支援を行う域の人や組織が連携することで︑子ども達私たち創心會グループは︑多種多様な領む必要があると考えます︒

後も重要であり︑一層関心をもって取り組において支援を受けられる機会の確保は今

生数は告もあります︒

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選

今回は句の投稿がありました︒たくさんのご応募︑本当にありがとうございます！社長をはじめとする審査員作がじっくりと選ばせていただきました︒

佳泉んの笑顔最強 いやされる︵百年煌倶楽部岡南 金川信吾︶

笑わせる気持ち 受け取るよ︵心歩 茶屋町 宮田夏輝︶

益美さん 六十年間 ありがとう︵百年煌倶楽部岡南 山下敏男︶
友達へ

われ達者 子達も元気 孫ひ孫
百才時代 有難きかな︵ 訪問看護リハビリステーション 大塚重清︶
辛抱を 教えた親に ありがとう︵元気デザイン倶楽部︵笹沖︶ 岡田良平︶
ありがとう その一言で 頑張れる︵リハビリ倶楽部笹沖 亀山宗樹︶

投稿募集
私たち社 外 報 編集部では︑ご利用者様の作 られた 川 柳や俳句︑短歌を募集しております︒
採 用 さ せてい た
だいた方には︑社外
報やウェブサイトでの掲 載 をいた します︒皆様の投稿を楽しみにしています︒

投稿ルール
この投稿は創心會のサービスをご利 用いた だいている 方 全 員 が ご 参加いただけます︒

ありがとう 心さわやか いちにさん︵リハビリ倶楽部高松中央 鹿庭ツヤ子︶

ご自身が作られた川柳・俳句・短歌等の投稿をしていただけます︒

リハの後 一口の茶の 美味しさよ︵リハビリ倶楽部高松中央 木村允子︶

ご自身の作品であること︒
未発表の作品であること︒

社外報のご意見をお寄せください
今回の社外報﹇ PRIDEsign﹈
はいかがでしたか？私たちは︑よりよ い 紙 面 作 り と ︑グ ル ー プ のサ ー ビス 向 上 のた めに ︑可 能 な
範囲で皆様のご意見を反映出来るように検 討させていただきた
いと 考 えてお り ま す ︒ご 意 見 はつの方法で投稿できます︒お名◎ スマホ︵QRコードから ◀︶086 ︱428 ︱0946︶◎ FAX︵社外報編集／︻投稿方法︼◎ 投稿箱︵川柳の箱をお使いください︶

見︑ご感想をお寄せください︒

社 外 報へのお 問い合わせや ご 意かった記事︑つまらなかった記事︑前︑郵便番号をお書きの上︑面白

元気デザイン倶楽部（笹沖）
リハビリ倶楽部 笹沖

中野 容子（なかのなかの ようこ）

笑顔のある風景

したかいあ っ て 年
市長表彰 受けるありがたさ︵百年煌倶楽部岡南 片山美晴︶

遠藤徹︶

投 稿されたものは︑社 外 報やウェブサイト等に掲載することがありますので︑ご了承ください︒

感謝の 気持ち穏やか 鏡餅︵リハビリ倶楽部高松中央他の方が不快になるような表現や内容︑中傷するような表現はさけましょう︒
投稿された内容を修正することは出来かねます︒
わ か ら な い こ と は︑最 寄 り の ス
タ ッ フ を 通 じ て︑広 報ＣＳＲ部までお尋ねください︒

百年煌倶楽部 岡南

体 を 動 か している と ︑元 気ハツラツ ︑笑 顔 も 出てきま す ね ︒

老人会長竹中保夫︶「道｣または｢空」 12 26

創 心 會 グ ル ー プの 笑 顔 が 素 敵 な 方 を 紹 介 し ま す ︒

思い出す

あの時のこ と あ り が と う︵百年煌倶楽部岡南貞末芳枝︶

皆さまの 笑顔にふれて 我元気︵リハビリ倶楽部高松中央 江崎ひさえ︶植野達枝︶

ありがとう

日々のくらし ありがとうで 明け暮れる︵リハビリ倶楽部益野 岩井宏枝︶
ついつい出て来る︵百年煌倶楽部茶屋町

うれしさに

ありがとう そう言いたくて いいすごす︵百年煌倶楽部茶屋町 高森睦子︶

リハビリ倶楽部 玉島

創心會の輪が広がる！

投稿紹介

入ありがとうありがとう

心でゆう て 食 べ る 味︵百 年 煌 倶 楽 部 茶 屋 町飯塚優︶

ありがとう福島秀晃︶
河原健︶

老いた我 が 身 を 背 負 う 孫︵元気デ ザ イ ン 倶 楽 部 総 社 春 田 廣 美 ︶亡きおじいさ ん あ り が と う︵元気 デ ザ イ ン 倶 楽 部 総 社

ありがとう菊の花

戦争なく し 笑 い 声︵リ ン ク ス ラ イ ヴ 笠 岡

人生はあってよかっ た あ り が と う︵心歩 茶屋町

またいっ し ょ に あ そ ぼ う な︵心歩 茶屋町 松山楓︶

ありがとう 感謝のあとの 心地よさ︵リハビリ倶楽部益野 岩井宏枝︶

準グランプリ

いつもいた あなたの笑顔に ありがとう︵ 元気デザイン倶楽部︵笹沖︶ 岡田良平︶

グランプリ

今回のテーマ﹁ありがとう﹂

元気デザイン倶楽部 総社
耐える我 が 身 に あ り が と う︵元気デ ザ イ ン 倶 楽 部 総 社 春 田 廣 美 ︶●元気デザイン倶楽部 茶屋町
リハビリにリハビリ倶楽部 今●リハビリ倶楽部 中洲
百年煌倶楽部 平田

五感リハビリ倶楽部 岡南
五感リハビリ倶楽部（笹沖）

福山ブロック長15

次回締め切り

次回テーマ

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事業フロ 所のアに 玄関あり やます！

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五感リハビリ倶楽部 益野●●●

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