大学体育 No. 104

実技指導研修会 報告
ゴルフ（講師）吉原紳（聖マリアンナ医科大学）、高橋宗良（杏林大学）、北（場所）明治大学和泉キャンパス

徹朗（武蔵野武術大学）（参加人数）19 名（記 録 者）岩沼聡一朗（帝京科学大学）

ゴルフは大学体育において開講数が多い競技の一つであなされた。プロゴルフ協会（PGA）の教本を基本としながらも、る。その一方で、受講する大学生の多くがゴルフの未経験者

それに加えて、吉原先生の長年にわたるゴルフの競技 ・ 指導であり、授業で初めてゴルフに触れる。また、ゴルフ授業の経験や研究の知見も交えながら解説された。なぜその握り方、実態は、ゴルフ場のコースを回るよりも、学内の練習場やグ姿勢、立ち位置なのか？という根拠を解剖学や運動学と関連ラウンドで行われることが多い。こうした大学でのゴルフ授付けながら解説された。クラブを握り、ボールの位置に合わせ業の状況をふまえ、今回のゴルフの研修では、初心者への指て立つ、という一連の基本動作を改めてふり返ったことで、受導法や、身近な素材を使い安価に作れる教具が紹介された。

講された先生方の中には新たな気づきがあったようである。
●教具の製作体験①＜講師＞

園芸用のグラスファイバ製の棒と、テーピング用のホワイトテープを用いた教具が紹介され、各々で教具の製作に取り組んだ。これはグリップとなる部分と棒の先にテープをそれぞれ巻いたものであった。この教具の利点は、１）
棒の先に巻いたテープが、スイングをした時に白い残像として残り、クラブヘッドの軌道を可視化できる点、２）
スイング時に棒が風を切る音でヘッド速度を体感でき、ヘッド速度が最大となる位置を知ることができる点である。打点よりも前でビュンという音が鳴るようにという指導があり、受講された先生方

吉原紳先生

高橋宗良先生はそれを体現するために各々練習に取り組んだ。なお、この教具と、後述するホースとテニスボールを用いた教具の詳細は、大学体育102号 pp92-94に掲載されている。
●アイアンの打ち方のポイントと、タブレットを用いた練習方法
ゴルフ練習場へ移動し、実際にボールの打ちながらアイアンの打ち方を確認した。北先生より、日頃のゴルフ授業で使用している、アイアンの打ち方のチェックポイント10項目が書かれたシートが紹介された。２〜３名でグループを作り、シートを用いてお互いにチェックし合ったり、スマートフォン（撮影機能）を用いて自分のスイングフォームをチェックし

北徹朗先生た。また、タブレットを用いてスイング動作を撮影し、それを分析する無料のアプリが北先生より紹介された。そのアプ< 研修内容 >【１日目】

リとは、２つの映像（例えば、手本となる映像と自分の映像）●クラブの握り方、姿勢うものである。ICT を活用したゴルフ授業の展開として、受ゴルフの基本となる、クラブの握り方、姿勢について説明が42を比較することができ、映像上に線を引くこともできるとい講された先生方からの注目度は高かった。

■ 平成26年度 大学体育指導者全国研修会●アプローチの打ち方のポイントと、カラーボールを用いた●ドライバの打ち方のポイントと、計測器（シミュレータ）を練習方法、アプローチ大会用いた練習方法

アプローチに関して吉原先生は「アプローチはパターの延

ドライバの練習では、まず立ち位置の確認を行った後、実長であり、アプローチの延長がスイングである」と述べられ、際にボールを打ち練習を行った。そこへ講師が回り、各受講アプローチの練習の重要性を強調された。次に高橋先生より、された先生方に個別に指導した。また、１打席のみ計測器をカラーボール（プラスチック製）を用いたアプローチの練習方設置し、ヘッド速度やスイングフォームの計測を体験した。

法として、アプローチノックが紹介された。これはアプロー
チの距離感と方向をつかむための練習方法であり、打者の５m 程前に捕球者が立ち、捕球者の胸に向かって打つというものであった。このパートのまとめとして、アプローチ大会が開催された。練習場内に設定された３段階のエリアに向かいアプローチを行い、各エリアに設定された得点を合計し、その得点を競い合った。
●ゴルファーとしての心構え
12のゴルフの格言を紹介し、ゴルファーとしての在り方や人生観について吉原先生より解説された。また、ゴルフのパフォーマンスは技術、メンタル、体力、マネジメント（戦略）から構成されており、特にリズムとタイミングの重要であると強調された。

●パターのポイント、パターゴルフ大会
最後にパターゴルフ大会を開催した。ゴルフ練習場内に９ホールを設定し、合計の打数で競い合った。上位２名で行わ【２日目】

れた決勝では、左下がりの特設のロングコースであったが、●教具の製作体験②ロングパッドで優勝を決め、本研修会の締めくくりにふさわ

ホースと、テニスボールを用いた教具が高橋先生より紹介しい戦いとなった。

され、各々で教具の製作に取り組んだ。ホースのぐにゃぐにゃとした材質を活用したものであり、スイングの時に腕を伸ばすことができるとホースがピンと伸びるという特徴がある。製作を終えた
先生方は各々練習を行い、この教具を使った練習方法を体験した。

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ソフトボール（講師）丸山克俊（東京理科大学／関東大学ソフトボール連盟理事長）（場所）明治大学和泉キャンパス（東京都杉並区）（記 録 者）古市泰郎（首都大学東京）

現在、ベースボール型スポーツは小学校５･６年、中学校１･２年の体育授業で必修化されており、「国民的スポーなく、タッチアップなど実際の走塁を想定したバリエーションに富む充実した内容であった。

ツ」と言える。しかしソフトボールは、学生間の技能レベルの差が大きい、障害発生率が高い等、大学体育で授業を行うには非常に難しい種目である。受講者は皆、大学体育におけるソフトボールの授業方法について様々な悩みを持っているようであった。本実技指導研修では、１日目は講義と基礎技術の指導法、２日目はゲームを中心として、ソフトボール授業の展開方法が指導された。

＜講師＞

ダッシュメニュー．丸山先生（中央奥）の掛け声に応じて受講者はダッ
シュ、ストップを行う。

続いて審判法の実習が行われた。良い試合を行うためには、審判が重要であり、ジャッジングの方法が丁寧に指導された。良いポジションで、静止して、プレーが終了するまで見届けて、正しいフォームでジャッジする。さらに際どいプレーほど大きなジェスチャーで行う。先生のお手本のジャッジングは大変迫力があり、圧倒された。
丸山 克俊 先生

○ １日目午後ソフトボールの基本技術である「投げる、捕る」の指導が＜研修内容＞された。大切なことはボールを生卵のように扱うことであ○ １日目午前る。ボールに対して手の平を90°に向けて、勢いを殺すよ

まずは室内において、大学教育における体育の役割につうにキャッチする。投げるときに意識するポイントは、リいて講義が行われた。大学教育は、高校教育までとは異なリースのときに、人差し指と中指の２本の指でしっかりとり、「道徳的」能力を養成することが目的に含まれている（学弾くことである。それらの感覚を掴むために、ボールを自校教育法）。すなわち人物を育てることが要求されている。

分の真上に投げる練習が紹介された。そして、①軸足を的それを担うのは体育の授業であり、実技を通して人間力をに対して90°、逆足は投球ラインへ真っ直ぐ踏み込み、②高めることが必要だと講義された。実際に、丸山先生が授ボールを頭の後ろに上げ、③投球方向に真っ直ぐ肘を出す。

業で行っている工夫が実例を挙げながら紹介された。という投げ方が丁寧に説明された。

グラウンドに出て、まずはウォーミングアップの方法が「打つ」
ことに関しては、①バットをボールに対して90°実践を交えて指導された。丸山先生の「Ready Go!!」の掛けに出すこと、②頭を動かさないことの重要性が徹底して指声に受講者が「オー !!」と応えながら、ダッシュメニューを導された。トスバッティングで感覚を身につけた後は、ロ消化する姿はまるで甲子園を目指す高校球児の練習風景のングティーバッティングが行われた。

ようであった。しかし、それは決して単調で辛いものでは

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続いてウィンドミル投法の指導が行われた。投球方向に

■ 平成26年度 大学体育指導者全国研修会
対して横向きに立ち、反対の手（グラブ）を的に向ける（１）。

チーム５メートル間隔で両サイドに引かれたラインの外側

続いてボールの手を大きく回して頭の後ろに持って行くに１列に並び、素早くキャッチボールを開始する。１分間（２）。このとき捕手からボールは見えない。ボールを持っに正確にキャッチボールできた総数を競った。
相手への「思た手を小指から体側に下ろし、肘を曲げてブラッシングし、いやり」
が重要なこの競技は、Y チームの勝利であった。

ボールを離す（３）。この１･２･３の動きを何度も練習し続いてスローピッチのゲームを行った。優秀選手にはヒーた。中には、すぐに習得して速いボールを投げることがでローインタビューと賞品が授与されるということで、各きた受講者がいた。

チーム真剣に戦った。女子ルールが採用され、女性選手の活躍も目立った。２試合目はカウント３-２から始まるルールのゲームを体験した。２試合とも T チームが勝利を収め、楽しくゲームが行われた。

ウィンドミル投法の練習．

１日目の最後は、ソフトボール授業に関するディスカッションが行われた。授業運営で抱えている問題を提起したり各々の工夫を紹介したり、情報共有がなされた。

ゲームの一場面．タイムリー 3 ベースが放たれる．

○ 終わりに○ ２日目
２日目はウィンドミル投法の練習を行った後、２チームに分かれてキャッチボール ・ コンテストが行われた。各35℃を記録する炎天下の中でしたが、学生に戻った気分でソフトボールを楽しめた研修でした。情熱を持って指導して下さった丸山先生に深く感謝いたします。

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バドミントン（講師） 中谷敏昭（天理大学）（場所） 明治大学和泉キャンパス（記 録 者） 岡本正洋（筑波大学）

バドミントンは，ネットを挟んでラケットでシャトルを生にラケットは凶器になりうることを認識させ，出席確認

打ち合うスポーツであり，競い合う力，粘り強い心が身に中，生徒自身にラケットのヒビや曲がりなど異常がないかつくとともに，瞬発力や全身持久力も鍛えられるという特安全確認させているということだった。ケガを予防するの性がある。三部構成の研修は，第一部でバドミントンの運に準備運動が必要なように，事故を未然に防ぐためにリス動特性の理解，第二部では力強いストロークの実践と指導ク分散という考えた方は非常に重要だと感じた。一通りの法，第三部ではゲームで活かせる戦術のための技術習得を説明が終わった後，参加者は各々，講習で使用するシャト中心に行われた。

ルを綺麗に彩った。こうすることで，シャトルに愛着が湧き，大切に使うようになるという。また，シャトルの回転＜講師＞

方向を認識しやすくなるというメリットもあるとのことだった。後半は体育館に移動し，ラケットやシャトルに慣れるための実技を行った。ラケットで床においたシャトルを拾うことや，打ち上げたシャトルをラケット面でキャッチするなどした。中でもラケットをしゃもじやうちわに持ち替えシャトルを打つ練習（シャトルとの距離感や手で打つ感覚を養う）は参加者皆盛り上がっていた。

中谷 敏昭 先生

＜研修内容＞
第１部 ８月20日午前
講義室に集合し，中谷先生からバドミントンの特性や授業の展開の仕方について説明があった。先生が卒論で行った研究によると，バドミントンの強度は非常に高く，平均心拍数は90%HRR（Heart Rate Reserve），酸素摂取量は約70% に到達するなど，想像以上にバドミントンが高強度の運動であることを知った（この後の実技で思い知らされる）。ラケット構造はフレームとシャフトに別れ，その（左）マジックで塗ったナイロンシャトル（中）人口シャトル（右）天然シャトル

第２部 ８月20日午後

つなぎ目をジョイントと呼ぶ。素材はグラファイト，アル

午後は主に基礎技術の実技を行った。体育館に集合し，ミ，スチールなどがあり，競技用は反発力の高いグラファ

準備運動後，風船を膨らませた。風船はラケットで思いっイトが主流。しかし授業では，耐久性や価格を考慮し，シャきり打っても，割れることはほとんどないので，強く打つ

フトがグラファイト，ジョイントおよびフレームはアルミ

練習として有効であり，シャトルがラケットに当たらない製のラケット，シャトルもナイロンシャトルで十分という学生にとっては，ラケットの距離感覚を掴む練習にもなることだった。限られた授業予算を有効に使用する上で，非とのことだった。しばらく，風船を使って練習し，ネット常に有用な助言である。他にも，バドミントンの歴史や技を張らずにセンターラインのみでダブルスの試合などを術的な話があったが，特に印象に残ったのは，授業を展開行った。その後，ポールの立て方，ネットの張り方の説明する上で考慮すべきリスク分散の話である。中谷先生は学があり，ネットを挟んだ練習に移った。１コートに４人が46

■ 平成26年度 大学体育指導者全国研修会
ラギング ・ バックとよばれる「ムチ運動」についての説明がなされた。この時間は，ナイロンシャトルの他に，天然シャトルや某メーカーが開発中の人工シャトルを試打することができた。近年，天然シャトルの材料となるガチョウの羽の価格上昇に伴い，その代替品として作られているのが人工シャトルであり，バドミントンの魅力の一つである打球音が出やすい特性がある。まだ，開発中の製品の試打ということで貴重な経験をすることができた。
第３部 ８月21日午前

風船を使った練習風景

この日は，実際の授業におけるコートの使い方や試合についてのご指導を中心に行った。中谷先生は出来るだけ多くの活動時間を確保できるよう、通常のコートに加え，コート間のポールにもネットを張り，コート数を増やす工夫をされていた。１面に６人の学生が入ると密集する印象があるが，ペアごとに前後へずらす，あるいは座らせて打たせるペアを作ることでスペースを有効に使うことができていた。実際，参加者同士の衝突などはなく，円滑に研修は進んでいた。その後，連続スマッシュや６球連続のノックなどバドミントンの醍醐味を思う存分体験した後，ダブルスの試合を行った。サービスのローテションは非常に複雑でバックハンドのサーブ練習あるが，奇数，偶数得点の時のサービス担当を決めること入り，パートナーと打ち合った後，ゲームを始めるためにで各々のサービスが左右のどちらかに固定されて，スムー必要なサーブ練を行った。
ポイントはシャトルを放らずに，ズに進行できた。また，サーブ後のポジショニングも混乱落とすように意識すること。それでも上手く行かない場合しがちであるが，ショートサービスの場合は前後，ロングは顔の横から打つことを推奨しており，サーブが苦手な学

サービスの時はサーバーが後ろに下がり，左右のコートを生はこの方法で成功率が上がるとのことだった。
この場合，分担するといったルールを作ると混乱を解消できるとのこ

シャトルが高い位置から始まるので強く打ち込むことが可とだった。研修は，ただ単に技術を習得するための実習で能となるが，あくまでサービス（奉仕）なので、強打しないはなく，学生に対してどのように対応すべきか配慮されたよう注意を促すことに留意しなければならない。この他，内容であった。全身の筋肉痛により，バドミントンの運動てこ編成型運動と車輪車軸編成型運動の組み合わせから生強度を体験することもでき，指導者としてのポイントも学み出される様々なストロークの練習や，力強く打つためのべ，非常に有意義な研修であった。

集合写真

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