2022 年 8 ⽉ 9 ⽇株式会社 QLife（キューライフ）【健康ハートウィーク特別企画】ミドル世代の健康意識を明らかに〜「SNS 映え狙い」「⾃⼰節制意識」が逆に健康リスクを招くかも！？
健康・医療分野の広告メディア事業ならびにマーケティング事業を⾏う株式会社 QLife（キューライフ／本社：東京都港区、代表取締役：有瀬和徳）は、「健康ハートウィーク特別企画」として、35〜54 歳男⼥（健康診断や⼈間ドックで「⽣活習慣病」「⽣活習慣病予備軍」と指摘を受けている、または健康診断未受診で、健康・美容を意識して取り組んでいることを SNS に投稿することがある⽅）を対象にアンケート調査を⾏った。有効回答数は 176 名（男性：102 名 ⼥性：74 名）、調査期間は 2022 年 7 ⽉ 29 ⽇（⾦）〜8 ⽉ 1 ⽇（⽉）である。
今回の調査結果から、以下のような現状が⽰された。

■取り組んでいること

・ 取り組んでいる⼈が最も多いのは「ウォーキング・ランニング」（59％）で、次点は「塩分・糖分・脂質の制限」（47％）、「筋⼒トレーニング」と「ヨガ・ストレッチ・体幹トレーニング」（26％）と続く。
・ 性別でみると、男性は「ウォーキング・ランニング」が最も多く（65％）、⼥性では「ウォーキング・ランニング」と「塩分・糖分・脂質の制限」が同率で最も多い（51％）。
■SNS 投稿・ SNS 投稿は、「ウォーキング・ランニング」（43％）が最も多く、次いで「塩分・糖分・脂質の制限」（34％）となっている。
・ 性別でみると、男性は「ウォーキング・ランニング」（49％）が最も多く、⼥性では「塩分・糖分・脂質の制限」（45％）が最も多い。
・ 男性と⽐較して、⼥性は「塩分・糖分・脂質の制限」の投稿率が⾼い傾向にある。
■総論・ 本アンケートにより、健康に対する関⼼があり運動習慣が定着していることが⽰された。⼀⽅、
健康診断・⼈間ドックで「⽣活習慣病」・「⽣活習慣病予備軍」と指摘されて医療機関を受診していない⼈に理由をたずねたところ、「深刻でないと思ったから」が 42％で最も多く、⽣活習慣病への過⼩評価傾向がうかがえる。健康志向があり運動習慣が定着しているミドル世代でも、医療機関の受診には⾜踏みしている現状がわかった。
・ ⽣活習慣病リスクのある⽅に対し、検査結果を過⼩評価せず受け⽌めること、適切な医療機関の受診、といった啓発が今後望まれる。

図 健康・美容を意識して取り組んでいること、SNS 投稿しているもの
男性はウォーキング・ランニングが多く、⼥性はそれとともに塩分・糖分・脂質の制限（制限⾷等含む）が多いことがわかる。SNS に投稿している割合も⼥性は⾷⽣活についてが最も多いことがわかった。

取り組みを始めるきっかけは、健康志向や美容だけでなくリフレッシュの⾯も今回のアンケート調査で、SNS に投稿する取り組みの上位 3 つについて、取り組みを始めたきっかけを聞いたところ、「ウォーキング・ランニング」では「健康増進」（55％）に次いで「検査数値の改善」（45％）が多かった。「塩分・糖分・脂質の制限」では「健康増進」（55％）、「検査数値の改善」（53％）が多く、「ヨガ・ストレッチ・体幹トレーニング」では「健康増進」（70％）、「美容や理想の体型づくり」（67％）、「リフレッシュ」（45％）となっている。健康志向が⾼いことが⽰された⼀⽅、美容やリフレッシュ等の側⾯もあることが⽰された。

図 SNS に投稿する取り組みを始めたきっかけ
健康増進が 3 項⽬すべてで 1 位になっていることがわかった。また、ウォーキング・ランニングをしている⼈の 3 割弱は塩分・糖分・脂質の制限／プロテイン摂取もしており、運動と⾷事の両⾯から取り組んでいる⼈もいることが⽰された。
ウォーキング・ランニングでポイントを貯めている⼈が 21％おり、アプリ等のプログラムが豊富かつ投稿しやすいことが⼈気を裏付けていると考えられる。

⽬に⾒える効果がモチベーションにつながる
次に SNS に投稿する取り組みの上位 3 つについて、現在のモチベーションについて結果を⽰す。「ウォーキング・ランニング」では「減量・体脂肪の減少」（61％）が最も多く、「体型の変化」（47％）、「検査数値の改善」（45%）が続いている。「塩分・糖分・脂質の制限」では、「減量・体脂肪率の減少」（73％）、次いで「検査数値の改善」（60％）となっている。「ヨガ・ストレッチ・体幹トレーニング」では、「体型の変化」（67％）が最も多く、次いで「筋⼒アップ」（52％）が続く。体重や数値、⾒た⽬といった、実感しやすい効果がモチベーションにつながっていることが⽰唆される。
図 SNS に投稿する現在のモチベーション
SNS に投稿するならば⾒た⽬の変化を求める⼈が多いことがわかった。

医療従事者の指導を受けながら取り組んでいる⼈は少ない
SNS に投稿する取り組みの上位 3 つについて、医療従事者・医療機関による指導を受けて取り組んでいる⼈の割合は、「ウォーキング・ランニング」で 15％、「塩分・糖分・脂質の制限」で 30％、「ヨガ・ストレッチ・体幹トレーニング」で 9％であり、割合としては少なかった。
図 SNS に投稿する取り組みで投稿以外に⾏っていることアプリや⼿帳などで記録・管理している割合は⾼いが、医療機関に繋がり適切な治療を受けるなどしている⼈の割合は低いことがわかった。

⽣活習慣病の過⼩評価、⾃⾝の取り組みで⼗分という判断が受診控えにつながっている
健康診断・⼈間ドックで「⽣活習慣病」・「⽣活習慣病予備軍」と指摘されて医療機関を受診していない⼈に理由をたずねたところ、「深刻でないと思ったから」が 42％で最も多かった。
次いで、「医療機関に頼らずに⾃⼒で改善したいから」（27％）、「診察・検査・薬にお⾦がかかるから」（26％）
が多かった。この結果から、医療機関にかからず⾃⾝の取り組みのみで改善できると考える⼈が多いのではないかと推察される。
図 健診等で「⽣活習慣病・⽣活習慣病予備軍」と指摘されても受診しなかった理由
深刻ではないと⾃分⾃⾝で過⼩評価している割合が⾼く、医療機関に受診する状況であっても適切な治療へつながっていない傾向にあることが⽰された。

【調査概要】・ 調査⽅法：インターネット調査
・ 調査地域：全国・ 対象者条件：以下①、②に該当する 35〜54 歳の男⼥
① 健康診断や⼈間ドックで「⽣活習慣病」「⽣活習慣病予備軍」と指摘を受けている、または健康診断未受診の⽅② 健康・美容を意識して取り組んでいることを SNS に投稿することがある⽅
・ 抽出⽅法：QLife 会員・QLife 治験モニター会員より抽出しアンケート配信
・ 有効回答数：176 名（男性：102 名 ⼥性：74 名）
・ 調査期間：2022 年 7 ⽉ 29 ⽇〜8 ⽉ 1 ⽇【関連リンク】
・健康ハートの⽇特設 HP（https://www.kenko810.com/）【会社概要】
会社名：株式会社 QLife（キューライフ）
所在地：〒105-0001 東京都港区３丁⽬ 8−21 ⻁ノ⾨３３森ビル 10F
代表者：代表取締役 有瀬和徳 設⽴⽇：2006 年（平成 18 年）11 ⽉ 17 ⽇
事業内容：健康・医療分野の広告メディア事業ならびにマーケティング事業 URL：http://www.qlife.co.jp

お問い合わせ先：株式会社 QLife TEL：03-6860-5020／E-mail：info@qlife.co.jp