6月 予

定

朝 食献

食パン
プレーンオムレツ
1日 大根ｻﾗﾀﾞ（木） 牛乳471kcal/16.8g/2.0g

食パン
かぶのそぼろ炒め
2日 お豆のサラダ（金） 牛乳508kcal/22.7g/1.8g

食パン
ジャーマンポテト
3日 茹でキャベツと卵のサラダ（土） 牛乳467kcal/16.8g/2.0g

食パン
ズッキーニのｶﾞｰﾘｯｸｿﾃｰ
4日 小松菜とえのきの（日）胡麻サラダ
牛乳
477kcal/18.1g/2.0g

食パン
スクランブルエッグ
5日 カリフラワーのサラダ（月） 牛乳504kcal/17.4g/1.9g

食パン
冬瓜のスープ煮
6日 もやしのサラダ（火） ヨーグルト
416kcal/17.8g/2.3g

ご飯
茄子と車麩の煮物
7日 納豆（水） ひら茸の味噌汁
475kcal/19.1g/2.8g

8日
（木）

9日
（金）

立表

特別養護老人ホーム中目黒

昼 食

赤飯
鯵の梅ｿｰｽ
鶏と車麩の煮物
青梗菜の味噌汁
黄桃缶
507kcal/24.8g/3.4g

ご飯
揚げ鱈の野菜あん
切り干し大根の煮物
わかめの味噌汁
パイン缶
464kcal/18.9g/2.5g

ご飯
鶏の胡麻みそ焼き
野菜ソテー
蒲鉾のすまし汁
白桃缶
491kcal/19.3g/2.2g＜おやつ＞ プチシュー
豚しゃぶ乗せそうめん
ひじき炒り豆腐
みかんフルーチェ
524kcal/23.0g/3.0g

ご飯
魚のムニエルバター醤油
蕗と油揚げの煮物
じゃが芋の味噌汁
和梨缶
470kcal/17.5g/2.7g＜おやつ＞ ムース
ご飯
牛肉のワイン煮
枝豆のサラダ
大根と青菜のコンソメスープ
みかん缶
526kcal/15.5g/2.0g

ハヤシライスカリフラワーのマリネ
わかめスープバナナ
482kcal/15.5g/2.4g＜おやつ＞ くずもち（紫芋）
食パン
☆選択食☆
スナップエンドウと
A:揚げ鶏の南蛮漬け
しめじの卵とじ
B:鯵の香味照り焼き
キャベツとツナの和風サラダ ご飯、ほうれん草の味噌汁
牛乳
青梗菜のゆかり和え
471kcal/18.6g/2.7g 和梨缶
食パン
ご飯
魚介のトマト煮
アジフライ
マンゴー缶
もやしのお浸し牛乳
豆腐の味噌汁ヨーグルトﾌﾙｰﾂｿｰｽかけ
471kcal/21.6g/1.7g

467kcal/17.0g/2.5g

夕 食ご飯
茄子と豚肉の味噌炒め
ほうれん草のピーナッツ和え
豆腐のすまし汁
430kcal/17.3g/2.1g

ご飯
ミートボールのクリーム煮
豆腐サラダ
トマトスープ
463kcal/17.1g/3.0g

ご飯
えび玉あんかけ菜の花の和え物
薩摩芋の味噌汁
450kcal/20.7g/2.7g
46kcal/0.9g/0.1g

ご飯
魚のタルタルソース焼き
いんげんのおかか和え
南瓜の味噌汁403kcal/18.0g/2.2g

ご飯
青椒鶏肉絲
かぶの中華和え
春雨スープ
409kcal/21.7g/2.6g
60kcal/1.2g/0.2g

ご飯
鯖の有馬焼
冷奴
アサリと菜の花の味噌汁
478kcal/25.6g/2.7g

ご飯
ちゃんちゃん焼き
南瓜のいとこ煮
かきたま汁
450kcal/22.8g/2.1g
58kcal/0.5/0

ご飯
豆腐のチャンプル
焼売
中華スープ
490kcal/21.3g/2.4g

ご飯
鶏肉とピーマンの塩炒め
ごぼうと里芋の味噌煮
小松菜のすまし汁
468kcal/20.0g/2.1g

朝 食

昼 食

食パン
ウインナーソテー
10日 ブロッコリーとかぶのサラダ
牛乳
（土）

タンメン
ホタテとアスパラの中華炒め
リンゴコンポート467kcal/17.9g/1.9g

食パン
肉団子の炒め物
11日 さつまいもサラダ（日） 牛乳535kcal/20.3g/2.6g食パン
オムレツ
12日 ブロッコリーのサラダ（月） 牛乳521kcal/18.2g/2.5g

ご飯
筑前煮
大根の酢の物
小松菜のすまし汁
パイン缶

452kcal/18.2g/2.3g

食パン
かぶの洋風炒め
13日 青梗菜の香味ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ（火） 牛乳430kcal/20.5g/3.2g＜おやつ＞ チョコパン
ご飯
鶏肉のパン粉焼
じゃが芋のコンソメ煮
トマトスープ
フルーツポンチ

468kcal/16.4g/1.7g＜おやつ＞マンゴープリン
ご飯
鯖の南部焼
いんげんの生姜和え
なめこの味噌汁
黄桃缶

416kcal/17.2g/2.2g

ご飯
がんもの含め煮
14日 春菊のサラダ（水） 薩摩芋の味噌汁
456kcal/14.3g/2.6g

食パン
ツナ入りスクランブル
15日 マンゴー缶（木） 牛乳554kcal/20.3g/1.7g

524kcal/22.6g/2.5g

ご飯
肉じゃが豆腐サラダ
かきたま汁
白桃缶
515kcal/21.0g/2.1g

ご飯
ネギ塩チキン
いんげんのサラダ
コンソメスープ
パイナップル
430kcal/17.2g/2.1g＜おやつ＞しっとりまんじゅう
食パン
ご飯
ウインナーと豆のスープ煮
蒸し魚の南蛮漬け風
16日 ポパイサラダ
春雨サラダ（金） 牛乳
じゃが芋の味噌汁
和梨缶
496kcal/22.9g/2.6g

食パン
ブロッコリーとベーコンの炒め物
17日
スパゲティサラダ（土）
ココア
475kcal/16.2g/2.1g

478kcal/19.7g/2.3g

梅うどん
生揚げの田楽フルーツポンチ
462kcal/19.5g/2.8g＜おやつ＞スイスロール（コーヒー）食パン
💛 父の日 💛
南瓜のリヨネーズ
牛すき丼
18日 小松菜の和風ドレッシング
トマトとわかめのサラダ（日） 牛乳具だくさん味噌汁
抹茶ババロア
466kcal/20.1g/2.5g

539kcal/20.0g/2.9g

夕 食
ご飯
豆腐ステーキのあんかけ
人参しりしり菜の花の味噌汁
459kcal/17.4g/2.2g
109kcal/2.2g/0.1g

ご飯
魚の甘辛煮
いんげんの辛し和え
もやしの味噌汁
355kcal/20.5g/2.4g

ご飯
魚と豆腐の煮つけ
茄子のくず煮
南瓜の味噌汁420kcal/22.1g/2.4g
81kcal/2.3/0.1

ご飯
豚肉のもろみ味噌焼き
ブロッコリーの胡麻和え
お麩のすまし汁
466kcal/20.2g/2.1g

ご飯
魚のトマトソース
マカロニサラダ
野菜ミルクスープ
450kcal/24.5g/2.2g

ご飯
魚の唐揚げカレー風味
ひじきの煮物
里芋の味噌汁416kcal/18.5g/2.6g
69kcal/1.3/0

ご飯
豚肉のピリ辛炒め
カニ風味あんかけもやしのスープ
428kcal/17.3g/2.2g

ご飯
魚の山椒焼き車麩と蕗の煮物
春菊の味噌汁430kcal/20.0g/2.4g
93kcal/1.3/0.1

ご飯
豆腐ハンバーグ 茸ソース
ブロッコリーのサラダ
はんぺんのすまし汁
413kcal/17.6g/2.2g

朝 食

昼 食

食パン
大根のスープ煮
19日 豆サラダ（月） ジョア ﾏｽｶｯﾄご飯
鶏肉の竜田揚げもやしの胡麻和え
油揚げの味噌汁
オレンジ

438kcal/17.9g/2.6g

491kcal/18.4g/2.0g＜おやつ＞抹茶ゼリー
食パン
☆選択食☆
厚焼き卵
A:鱈のチーズ味噌焼
20日 じゃが芋のサラダ
B:鶏肉と茸のトマト煮（火） 牛乳ご飯、とろろ昆布のすまし汁
茄子の生姜炒め
482kcal/19.7g/1.9g 白桃缶
ご飯
ご飯
はんぺんの卵とじ
揚出し豆腐の海老あんかけ
いんげんの炒め物
21日 青梗菜のサラダ
アサリのすまし汁
白菜とオクラのスープ（水）パイン缶
409kcal/15.5g/2.5g

食パン
茄子とベーコンのソテー
22日 マンゴー缶（木） 牛乳485kcal/16.1g/1.38g

食パン
23日 チーズ入りスクランブル（金） 茹でキャベツのサラダ
牛乳

467kcal/19.2g/2.5g

スパゲティミートソース
カラフルサラダコンソメスープ
みかん缶

524kcal/19.7g/2.1g

食パン
ほうれん草とツナのソテー
24日 オクラのドレッシング和え（土） 牛乳490kcal/19.3g/2.9g

ご飯
イタリアンオムレツ
茸のソテー
野菜スープ
黄桃缶

430kcal/18.7g/2.2g

451kcal/16.0g/2.6g＜おやつ＞ワッフル
ご飯
ぶりのおぼろ昆布蒸し
キャベツの甘酢和え
なめこの味噌汁
りんご

食パン
大根のバター醤油炒め
25日 もやしのサラダ（日） 牛乳423kcal/16.7g/2.4g

食パン
ポークビーンズ
26日 小松菜のサラダ（月） 牛乳447kcal/20.7g/2.3g

ご飯
魚のマヨマスタード焼
ブロッコリーサラダ
セロリのスープ
パイン缶

446kcal/19.8g/1.9g

食パン
大根のスープ煮
27日 枝豆のサラダ（火） 牛乳497kcal/15.1g/2.0g＜おやつ＞ミニたい焼き🚌 スマイルホリデー 🚌
鶏めしﾌﾞﾛｯｺﾘｰの帆立風味あん
せんべい汁
リンゴゼリー

437kcal/17.4g/2.1g＜おやつ＞イチゴババロア
ご飯
白身魚フライ
人参サラダ
小松菜の味噌汁
マンゴー缶

508kcal/22.7g/2.4g

508kcal/16.2g/2.5g

夕 食ご飯
魚の香味照焼ビーフン炒め
豆腐とわかめのスープ
488kcal/21.4g/2.6g
47kcal/0.1/0

ご飯
ゴーヤと豆腐の炒め物
アスパラのピーナッツ和え
南瓜の味噌汁472kcal/20.0g/2.5g

ご飯
カレイの煮つけじゃが芋きんぴら
キャベツの味噌汁
450kcal/25.6g/2.6g
98kcal/2.1/0.2

ご飯
鯵のバター醤油焼
マカロニのトマト煮
豆乳スープ
460kcal/23.6g/2.8g

ご飯
鶏肉のはちみつ照焼
かぶと三つ葉の和え物
わかめの味噌汁
410kcal/19.3g/2.5g

ご飯
魚のピカタ
カリフラワーの炒め
茄子の味噌汁492kcal/22.3g/2.2g
80kcal/1.2g/0.1g

ご飯
中華風卵焼きカニ焼売
中華スープ
538kcal/20.1g/2.6g

ご飯
和風ハンバーグ
茄子の生姜和え
豆腐の味噌汁435kcal/18.5g/3.0g
91kcal/2.4/0.1

ご飯
鶏肉のﾋﾟｰﾅｯﾂｿｰｽかけ
かぶの梅和えとろろ昆布のすまし汁
466kcal/18.7g/2.2g

朝 食

昼 食ご飯
じゃが芋のそぼろ煮
28日 ブロッコリーの胡麻和え（水） 油揚げの味噌汁

肉そば
竹輪の磯辺揚げフルーツポンチ

434kcal/16.3g/1.8g

食パン
ミートオムレツ
29日 南瓜のサラダ（木） 牛乳夕 食ご飯
鰆と豆腐の煮つけ
南瓜とピーマンの炒め物
オクラのすまし汁

496kcal/21.1g/2.3g＜おやつ＞あんドーナッツご飯
鰆のレモン焼き小松菜の和風ドレッシング
玉ねぎの味噌汁
和梨缶

478kcal/16.9g/2.0g

食パン
茄子とツナのソテー
30日 青梗菜のサラダ（金） 牛乳494kcal/19.1g/2.2g

456kcal/19.1g/2.5g

菜飯
揚げ鯵の香り漬け
夏野菜の炊き合わせ
豆腐のすまし汁オレンジ

433kcal/20.5g/2.1g
74kcal/1.8g/0.3g

ご飯
豚肉のスタミナ炒め
冬瓜の味噌煮白菜のすまし汁
476kcal/21.6g/2.4g

ご飯
海老と生揚げのﾁﾘｿｰｽ
モロヘイヤの中華和え
小松菜とコーンのスープ

477kcal/19.8g/2.8g

451kcal/20.1g/2.4g※献立下の数字はカロリー/タンパク質/塩分