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創心會グループとSDGs［保健・予防］新生物﹂﹁心疾患﹂﹁脳血管疾患﹂﹁肺炎﹂など︑高齢化に伴い発症リスクの高い疾患が増加しています︒︵厚生労働省調べ︶世界的にみれば︑日本は経済や公衆衛生︑医療体制の整った国ですが︑科学技術の発展や社会環境の変化に伴い︑さまざまな心のひずみや病理現象が多発し精神衛生への課題が大きくなってきました︒健康長寿社会の実現と共に︑保健・予防を通じて持続可能社会を目指すには︑それぞれの地域や保健 ・予防を通じて︑持続可能社会を目指す保 健 と は︑健 康 を 守 り 保 つ こ と で あ り︑予防は前もって悪い事態が起こらないように防ぐことを意味します︒私たちは事業を通じて﹁公 衆 衛 生 の 維 持 向 上﹂と﹁健 康 増 進へ の 啓 蒙・啓 発﹂﹁ＢＣＰ︵事 業 継 続 計 画︶の策定﹂等を行っています︒日本は戦後︑栄養摂取や衛生環境の改善をはじめ︑医療技術の発展・予防医療の浸透により︑戦前における死因の多くを占めた 感 染 症 は 大 幅 に 減 少 す る 一 方 で︑﹁悪 性個人を保護しつつ︑様々な環境変化に適応できる自助・互助の底上げのために一層取り組む必要があると考えます︒将来にわたって質の高い保健・医療・福祉サービスを維持し続けることは︑私たち創心會グループの大きな目標の一つです︒保健・予防を通じて 地｢域共生・協創社会 ｣の構築を理想とし︑未来社会に向けて地域の皆様と共に取り組んでいきたいと思います︒11リ ハ ケア（本物ケア）頼れる地域のかかりつけ医会員制能力開発トレーニング事業（内科・リハビリ科・訪問リハビリ）福祉用具レンタル・販売､住宅改修事業公衆衛生、 精神衛生、予防 ・ 改善まで、あらゆる年齢のすべての人々の健康的な生活を確保暮 ら し・働 くサ ポ ー ト食事を通じた社会交流（おかえり食堂）フリーマーケットを通じた地域交流（Chayaの市）生命、 生活を保つための能動的な福祉アクションとそれを支えるインフォーマルなコミュニティを支援健やか地域サポーター（かわいい鬼の会）創心會グループ農福食連携健康をつくる給食の安定供給「食べられる」をいつまでも（凍結含侵法食）質の高い食支援の追求で、食料安全保障及び栄養の改善を実現し、 災害弱者への食料供給の安定化に挑戦保健 ・ 予防リスクを防ぎ暮らしと健康をサポート教育・コミュニケーション地域の問題課題を学び研究する（Chaya-Lab）

子ども、親、高齢者をつなぐ多世代交流イベントつら繋がり、連なりからの互助関係天茶連（あまちゃれん）自ら課題解決できるよう、知識や関係強化を図り連携を促進し、あらゆる人々の参画と存在 ・ 行動役割の価値を高める産学官連携保健 ・ 予防に関する人材や知見及び技術を駆使し、医療 ・ 福祉専門職の派遣や啓蒙 ・ 啓発活動を実施災害・感染症発生を想定したBCPの策定会議新た な一歩を照らすPRIDEsign_Vol.105_2021運動機会をどなたにも（元気の体操）地域での出前講座・講師派遣活動創心會グループで働く私たち一人ひとりが大切にする価値観を示し、目指すべき目標を共有するためにあるキーコンセプトです。

居場所・出番の創出各種教室・グループ活動経営・開発・課題解決に向けたコンサルティング事業生活の質を保つための健康のビデオ通話やオンライン飲み会など、やりたいけど、IT機器が苦手。でも、好きなことならワクワクしながら取り組めますよ。

自粛生活は嫌だ」ではな例えば「自粛生活は嫌だ」
く、「私は頑張ってる」｢我慢して偉い」と自分をほめましょう。周囲の環境や他人がどうであるかを比べる必要はありません。

くりか自分の気持ちを整える「よく頑張った」と自分をほめるストレスが 知 らぬ 間 に 私 た ち を 蝕 んでいるこ と が あ りま す ︒「やりたい！」「好き！」を大切に楽しむ必 要 以 上 に 過 敏 になった り ︑心 にゆ と り が な くなっていま せ ん か ︒鼻から息を大きく吸って、なるべくゆっくり口から吐きます(３回)。慣れたら息を吸いながら｢よかった」、吐きながら｢ありがとう｣とつぶやいたり、声に出してみてください。

ことから！

自 分 を 責 めた り ︑他 人 を 傷つけてしま う 前 に ︑あなたがついつい時間を忘れてしまう「あなただけの時間」を持ちましょう。青空や夜空を眺めたり、小説を読んだり、ジグソーパズルをしてもいいですね。

知る今 を 大 切 に 生 き 生 き と 過 ご せ る た めの 心 のケ ア 方 法 を 紹 介 し ま す ︒呼吸と集中、心の声を聞こう昨年から感染が拡がったコロナウィルス感染症︒﹁感染したらどうしよう と｣いう不安や心 配 が 心 を 覆 い︑頭 は い つ も緊張しています︒創心會では︑心と身体の健贅沢で特別な時間を過ごすまず はどうしても不安が取れない時は ...
医療機関や福祉相談窓口で専門家と相談をしましょう。例えば岡山県ではLINE公式アカウント「新型コロナ対策パーソナルサポート」も行っています。

注意点● 急に腕を伸ばすと肩周りを痛めてしまうのでゆっくり行ってください。

● 運動時に痛みがある場合は中止してください。
● 行う際は背もたれがある椅子に座り、足裏はしっかり床につけてください。

知識家トレ倶楽部森定 訓一（もりさだ のりかず）13康を保つメンタルウェルネス創心会訪問看護リハビリステーション作業療法士トレーニングに取り組んでいトレーニング効果が高まります。

beでYouTu 中！
開公
画動ま す︒問 題 が 起 こ っ て か ら 相を持ちながら行うと談するカウンセリングとは違肩甲骨を動かしている意識い︑問 題 が 起 こ る 前 に 自 力 で左の姿勢のまま、肩甲骨を寄せるように肘を前後に10回振るセ ル フ ケ ア す る 訓 練 で す︒自椅子に座り、肘を後ろに引いて手のひらを上に向け 30秒できるだけ腕を後ろに振る分の気持ちが整うと体重が背筋を伸ばししっかりと胸を開くふっと軽くなったような心地難しさ★★

よさを感じることができます︒難しさ★

い つ 行 っ て も よ い で す が︑タ肩に痛みのある方や麻痺がある方はこんな方法も！

い え腕が上がりにくい場合イミングがつかみづらい方はゆっくり腕を降ろします。
5回繰り返します。運動後に行うのもいいかもし腕を上へ伸ばします。

家トレ倶楽部めずに息をと ながらしを深呼吸 いましょう行
りゆっく頭の後ろの方へ体力維持向上タオルの端を持ち、寒い季節になり︑身体が縮こまっていませんか？

後特に肩周りの筋肉が固くなると︑肩こりや動きづらくなります︒

後今回は︑身近なタオルを使ったストレッチをご紹介します︒す
えれ ま せ ん︒性 格 や 価 値 観︑生2き方を変える必要はありませ1ん の で︑手 軽 に 取 り 組 ん で みタオルストレッチメンタルウェルネストレーニングてください︒ルをスタオ長いバ 丈夫ですも大使って安心な毎日のための大切なhttp://pr6.space/0/家トレ創心會グループ 内部監査室メンタルウェルネストレーニング指導者1級 宮内 祥(みやうち あきら)12今回の社外報﹇ PRIDEsign﹈はいかがでしたか？私たちは︑よりよ い 紙 面 作 り と ︑グ ル ー プ のサ ー ビス 向 上 のた めに ︑可 能 な範囲で皆様のご意見を反映出来るように検 討させていただきたいと 考 えてお り ま す ︒ご 意 見 はつの方法で投稿できます︒お名前︑郵便番号をお書きの上︑面白かった記事︑つまらなかった記事︑社 外 報へのお 問い合わせや ご 意見︑ご感想をお寄せください︒︻投稿方法︼◎ 投稿箱︵川柳の箱をお使いください︶086 ︱428 ︱0946︶◎ FAX︵社外報編集／◎ スマホ︵QRコードから ◀︶藤田 幸佑（ふじたふじた こうすけ）笑顔のある風景投稿募集リハビリ倶楽部 笠岡五感リハビリ倶楽部 岡南社外報のご意見をお寄せください訪問看護リハビリステーション福山体 を 動 か している と ︑元 気ハツラツ ︑笑 顔 も 出てきま す ね ︒句の投稿がありました︒た元気デザイン倶楽部 総社創 心 會 グ ル ー プの 笑 顔 が 素 敵 な 方 を 紹 介 し ま す ︒今回はくさんのご応募︑本当にありがとうございます！社長をはじめとする審査員作がじっくりと選ばせていただきました︒佳若者は 道なき道を いざ進め︵ 訪問看護リハビリステーション倉敷 大塚重清︶こんにちは 白髪同士の 散歩道︵元気デザイン倶楽部︵笹沖︶ 藤原恒子︶私たち社 外 報 編集部では︑ご利用者様の作 られた 川 柳や俳句︑短歌を募集しております︒採 用 さ せてい ただいた方には︑社外報やウェブサイトでの掲 載 をいた します︒皆様の投稿を楽しみにしています︒投稿ルール加いただけます︒ご自身が作られた川柳・俳句・短歌等の投稿をしていただけます︒投 稿されたものは︑社 外 報やウェブサイト等に掲載することがありますので︑ご了承ください︒未発表の作品であること︒他の方が不快になるような表現や内容︑中傷するような表現はさけましょう︒投稿された内容を修正することは出来かねます︒わ か ら な い こ と は︑最 寄 り の スタ ッ フ を 通 じ て︑広 報ＣＳＲ部までお尋ねください︒リハビリ倶楽部 玉島創心會の輪が広がる！

投稿紹介今回のテーマ﹁道﹂また﹁は 空﹂夕日に染まる 冬の雲グランプリ帰り道蓮井颯人︶森定憲信︶白い雪︵児童発達支 援 ル ー ム 心 歩 笹 沖準グランプリ見上げて見るに︵児童発達支 援 ル ー ム 心 歩 笹 沖冬の空寒空に 山茶花日向 冬びより︵元気デザイン倶楽部︵笹沖︶ 岡田良平︶福島秀晃︶千崎治男︶道の先には 笑顔空︵リンクスライヴ笠岡おれの道前だけ進む 月 あ か り︵リ ハ ビ リ 倶 楽 部 児 島見上げたら かがやく星に いやされる︵リハビリ倶楽部児島 淺沼フヂ子︶空の我前をみて川本貞子︶この道行けばもしかしてあなたに会えるかと遠まわりする︵リハビリ倶楽部児島 岡野啓子︶この投稿は創心會のサービスをご利 用いた だいている 方 全 員 が ご 参地に足つけ て す す む 道︵リ ハ ビ リ 倶 楽 部 児 島清重浩二︶コロナの渦も夫婦で 生 き た 並 木 道︵百 年 煌 倶 楽 部 茶 屋 町福島秀晃︶道の空コロナ渦も鎌田慈祥︶百年煌倶楽部 岡南ご自身の作品であること︒ゆっくりあゆむ リハビリか︵百年煌倶楽部平田 冨岡淳︶あゆみとめさ す 菊 の 花︵元気デザ イ ン 倶 楽 部 茶 屋 町春まだと お し 散 歩 道︵リ ハ ビ リ 倶 楽 部 益 野空みれば ゆきがふっ た な し ん し ん と︵児童発達支 援 ル ー ム 心 歩 笹 沖 南 部 泰 志 ︶つくしまつ丑年もあの人に うれしい話 道の友︵リハビリ倶楽部高松中央 鹿庭ツヤ子︶かわらぬ 空 の 青 さ か な︵リハビリ倶楽部笹沖川田數繁︶おはようと花畑 日ごとに変化 散歩道︵リハビリ倶楽部高松中央近藤千代子︶ヨチヨチと歩く道のり 走りたい︵リハビリ倶楽部高松中央 木村允子︶見知らぬ 人 と 散 歩 道︵リハ ビ リ 倶 楽 部 笹 沖やまのみち むしをさ が す よ お と う さ ん と︵児童発達 支 援 ル ー ム 心 歩 笹 沖 中 村 塁 ︶進む道 足元照らす アドバイス︵リハビリ倶楽部高松中央 遠藤徹︶霜道で岩井宏枝︶●●●●森清一︶明日の導き 丑 の 年︵リ ン ク ス ラ イ ヴ 笠 岡

選リハビリ倶楽部 新涯今も行く 美人ぞろいの こわいとこ︵百年煌倶楽部岡南 山下敏男︶

入五感リハビリ倶楽部（笹沖）●吉備ブロック長PRIDEsign_Vol.105_202115

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２「春」93●次回締め切りリハビリ倶楽部 中洲●

3事業フロ 所のアに 玄関あり やます！

五感リハビリ倶楽部 益野●次回テーマリハビリ倶楽部 益野元気デザイン倶楽部（笹沖）五感リハビリ倶楽部 邑久元気デザイン倶楽部 茶屋町