Επιπτώσεις του καπνίσματος στην υγείαΤο κάπνισμα προκαλεί σοβαρές ασθένειες και είναιεθιστικό
Κατά το άναμμα ενός τσιγάρου, ο καπνός καίγεται και παράγεινέφος καπνού. Περισσότερες από 8.000 χημικές ουσίες ή«συστατικά του νέφους καπνού» έχουν εντοπιστεί στο νέφος τουκαπνού των τσιγάρων. Οι αρχές δημόσιας υγείας έχουν
προσδιορίσει περισσότερες από 100 εξ αυτών ως αιτίες ή πιθανές
αιτίες ασθενειών που σχετίζονται με το κάπνισμα, όπως ο καρκίνος
του πνεύμονα, οι καρδιαγγειακές παθήσεις και το εμφύσημα. Στιςχημικές αυτές ουσίες περιλαμβάνονται, μεταξύ άλλων, το αρσενικό,το βενζόλιο, το βενζο[α]πυρένιο, το μονοξείδιο του άνθρακα, ταβαρέα μέταλλα (π.χ. μόλυβδος, κάδμιο), το υδροκυάνιο καισυγκεκριμένες νιτροζαμίνες του καπνού.

Είναι όλα τα τσιγάρα βλαβερά και εθιστικά;Ναι, όλα τα τσιγάρα είναι βλαβερά και εθιστικά. Παρότι στην αγοράκυκλοφορούν διάφορες μάρκες τσιγάρων με διαφορετικάχαρακτηριστικά (π.χ. είδος χαρμανιού, διάμετρος, μήκος, καθώς καιπεριεκτικότητα σε πίσσα, νικοτίνη ή μονοξείδιο του άνθρακα), οικαπνιστές δεν πρέπει να θεωρούν ότι οποιοδήποτε από ταχαρακτηριστικά αυτά σημαίνει ότι ένα τσιγάρο είναι λιγότερο
βλαβερό ή εθιστικό σε σχέση με κάποιο άλλο.
Παρόλο που η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να είναι πολύ δύσκολη,εκατομμύρια καπνιστές το έχουν καταφέρει.

Περιεκτικότητα σε πίσσα, νικοτίνη και μονοξείδιο τουάνθρακαΠίσσαΗ πίσσα είναι το υπόλειμμα των σωματιδίων που περιέχονται στονέφος του καπνού των τσιγάρων. Δεν πρόκειται για μία και μόνοχημική ουσία· αντίθετα, είναι ένα μείγμα από εκατοντάδες
συστατικά του νέφους καπνού. Η πίσσα μετριέται σε εργαστηριακέςσυνθήκες, όπου παγιδεύονται τα σωματίδια σε ένα φίλτρο και, στησυνέχεια, αφαιρείται το νερό και η νικοτίνη.
ΝικοτίνηΗ νικοτίνη είναι ένα φυσικό χημικό που υπάρχει στο φυτό τουκαπνού. Όταν ο καπνός καίγεται, η νικοτίνη μεταφέρεται στο νέφοςκαπνού του τσιγάρου. Παρότι είναι εθιστική, η νικοτίνη δεν είναι ηκύρια αιτία ασθενειών που σχετίζονται με το κάπνισμα.
Μονοξείδιο του άνθρακαΤο μονοξείδιο του άνθρακα είναι ένα αέριο που δημιουργείται στονέφος του καπνού των τσιγάρων. Το μονοξείδιο του άνθρακα έχειαναγνωριστεί ως η κύρια αιτία των καρδιαγγειακών παθήσεων(καρδιοπαθειών) στους καπνιστές.

Παθητικό κάπνισμαΤο παθητικό κάπνισμα, γνωστό και ως κάπνισμα μέσω τουπεριβάλλοντος ή ETS (Environmental Tobacco Smoke), είναι έναςσυνδυασμός του νέφους καπνού που δημιουργείται από τοαναμμένο άκρο του τσιγάρου και από τον καπνό που εκπνέουν οικαπνιστές.
Οι αρχές δημόσιας υγείας –συμπεριλαμβανομένου του ΠαγκόσμιουΟργανισμού Υγείας– έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι τοπαθητικό κάπνισμα προκαλεί ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου τουκαρκίνου του πνεύμονα και των καρδιακών παθήσεων, σε μηκαπνιστές ενήλικες, καθώς και ασθένειες σε παιδιά, όπως άσθμα,λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος, βήχα, λαχάνιασμα, μέσηωτίτιδα (μόλυνση μέσου ωτός) και σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού
θανάτου. Επιπλέον, οι αρχές δημόσιας υγείας διαπίστωσαν ότι τοπαθητικό κάπνισμα μπορεί να επιδεινώσει το άσθμα των ενηλίκωνκαι να προκαλέσει ερεθισμούς στα μάτια, στο λαιμό και στη μύτη.
Το κοινό θα πρέπει να είναι ενήμερο όσον αφορά αυτά τασυμπεράσματα και να βασίζεται σε αυτά όταν αποφασίζει εάν θαβρίσκεται σε χώρους όπου υπάρχει παθητικό κάπνισμα ή, εάν είναιοι ίδιοι καπνιστές, πότε και πού να καπνίζουν μπροστά σε άλλους.
Οι καπνιστές δεν θα πρέπει να καπνίζουν κοντά σε παιδιά ή έγκυεςγυναίκες.
Ορισμένα τσιγάρα που διατίθενται στην αγορά περιέχουν
χαρακτηριστικά που σχετίζονται με το νέφος του καπνού, όπωςμειωμένη οσμή καπνού ή μειωμένο ορατό καπνό. Αυτά ταχαρακτηριστικά δεν σημαίνουν ότι το προϊόν είναι λιγότερο
βλαβερό για τους καπνιστές ή τους μη καπνιστές απ' ό,τι τα άλλατσιγάρα.

Κάπνισμα και εγκυμοσύνηΟι έγκυες δεν πρέπει να καπνίζουν ούτε να χρησιμοποιούν
οποιαδήποτε άλλα προϊόντα νικοτίνης.
Σύμφωνα με τις αρχές δημόσιας υγείας, οι γυναίκες που καπνίζουνπριν ή κατά την εγκυμοσύνη διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο όσοναφορά τα εξής:Πρόωρο τοκετό, επιπλοκές στην εγκυμοσύνη τους και εμβρυϊκήθνησιμότητα.
Γέννηση ελλιποβαρών βρεφών. Τα βρέφη που έχουν χαμηλόβάρος γέννησης διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης
παιδικών ασθενειών, ασθενειών των ενηλίκων, καθώς καιαυξημένο κίνδυνο θανάτου.

Εμφάνιση συνδρόμου αιφνίδιου βρεφικού θανάτου.
Μειωμένη πνευμονική λειτουργία στα βρέφη τους.
Εάν είστε έγκυος ή πιστεύετε ότι μπορεί να είστε, μην καπνίζετε.