東洋水産健康保険組合

2020予算号

C ontents

健保だより
http://www.maruchan-kenpo.or.jp/

初期のストレスは自覚できない生活に ゆとり を持ちましょう

P2〜3

令和2年度の予算が決まりました

P4〜5

令和2年度 保健事業のご案内（令和2年度の新規事業）

P6

ウォーキングイベント・ポイントプログラムのご案内

P7

INFORMATION

春はストレスを感じやすい

心身は、緊張の時間とリラックスの時間のバランスがよいことで健康でいられます。ストレスが多いと緊張の時間が長くなり、このバランスが乱れてしまいます。
しかし、バランスの調整は自律神経によるため、乱れを自覚することは困難です。春はストレスを感じやすいことを踏まえたうえで抱えているライフイベントを整理し、緊張の時間が長くなりすぎないように気をつけましょう。

春こそ、生活にP1

春は、異動や昇進などの働く環境の変化、子どもの進学や地域の役員改選などのプライベートの環境の変化が多い季節です。周囲の環境の変化はストレスの原因となります。このような場合、変化が起きる前から不安や緊張でストレスを感じていることが多いため、長期間ストレスにさらされている状態といえます。
また、季節の変わり目であること、1日の寒暖差が大きいこともストレスになります。

ゆとり を持ちましょう

春は、環境の変化に心身の対応が求められる季節です。
知らないうちにストレスがかかっていますので、意識的に ゆとり を持ち、リラックスできる時間をつくりましょう。

睡眠時間を大切にする

ゆとり の時間を増やす

睡眠は、ストレス解消の基本です。緊張する時間が多いと、つい自分の時間を持ちたくなってしまいますが、睡眠時間を減らしてまで行うことではありません。まず睡眠時間の確保を最優先にし、体を休めるようにしましょう。早めに就寝し、自分の時間は朝持つようにするのがおすすめです。
なお、睡眠時間は 6 〜 8 時間が理想ですが、個人差があるため、日中の眠気を感じなければ問題ありません。

忙しないときに ゆとり の時間を持つには工夫が必要です。予定が詰まっていれば 1 つの遅れが新たなストレスになり、自分のすべきことが多すぎればそれ自体がストレスになるからです。
例えば、プライベートの予定をなか減らす、夕食を自炊せず外食や中食に変えてしまうなどはいかがでしょうか。予定のない時間や、自分でやることのアウトソーシングがリラックスにつながります。春は ゆとり の時間を意識して増やしてみましょう。

せわTS グループ社員のみなさん ご利用ダイヤル

健康のことで悩みがあるときは0120-166-558●ご家族（扶養家族）の方もお気軽にご利用ください●派遣社員の方もご利用いただけます

平日 10：00 〜 20：00 土 10：00 〜17：00（日曜・祝日・夏季・年末年始休み）【サービス提供者：ヒューマニーズ相談センター】

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令和2年度 予算と事業計画が決まりました

保健事業を積極的に行い、医療費の適正化を推進します
令和 2 年度予算が 2月14日（金）に開催された第116 回組合会において承認されました。経常収支で約 2 億 8,800 万円の黒字となりましたが、一方で医療費等の増加傾向が続いています。このため、予算の執行にあたっては、収支両面での適正な事業の実施に努めてまいります。

令和 2 年度
予算総額

調整保険料収入

予算の状況（一般勘定）
30 億 6,741 万 9 千円

2,909 万 9 千円

保健事業費 8,981 万 2 千円
各種健診の補助、および健康保持増進事業などのための費用です。

繰越金 5,222 万 4 千円
収支の均衡を図るため、前年度決算残金から繰り越します。

令和 2 年度も円滑な実施に努めてまいります。

繰入金 1 億 5,937 万 4 千円
収支の均衡を図るため、積立金を取り崩して繰り入れます。

特定健康診査等事業収入

財政調整事業拠出金 2,909 万 9 千円
予備費 5 億 1,000 万円

150 万円

財政調整事業交付金

750 万 1 千円

その他の収入

1,218 万 1 千円

その他の支出2,150 千円
事務費
8,732 万 2 千円

保険給付費15 億 355 万 2 千円
納付金
8 億 4,548 万 4 千円

収入

国へ納付する前期高齢者納付金・後期高齢者支援金・退職者給付拠出金等の費用です。

保険料収入
28 億 554 万円

前 期高 齢 者 納 付 金が 一時 的に 減 少 するものの、年度ごとの 増 減 が 大きく先行きは不透明です。

組合を運営するための主要財源として、事業主とみなさんに納めていただきます。

経常収支差引額
2 億 8,817 万 5 千円＝

経常収入
28 億 1,639 万 3 千円
2−支出

みなさんが病気やけがをしたときの、医療費や各種給付金の費用です。

適正受診やジェネリック医薬品の活用などを通じて、医療費の節約にご協力ください。

経常支出
25 億 2,821 万 8 千円

令和2年度 予算と事業計画が決まりました
一般勘定

健康保険料率のうち一般保険料率を据え置き、効率的な事業運営に努めます

被保険者１人当たりでみた予算額（一般勘定）
合計55 万 2,788 円
繰入金
2 万 8,721 円（5.2％）

健康保険組合を取り巻く環境は、高齢化や医療の高度化などによる医療費の増大を背景に、依然財政調整事業交付金
1,352 円（0.2％）
その他の収入2,465 円（0.5％）

繰越金9,411 円（1.7％）

として厳しい状況にあります。とくに高齢者医療調整保険料収入
5,244 円（0.9％）にあてられる納付金は、団塊の世代が 75 歳以上の後期高齢者に移り始める 2022 年以降、さらなる急増が見込まれており、現役世代の負担も限界にきていることから大きな問題になっています。
当健保組合においても厳しい状況にありますが、令和 2 年度については、納付金の負担が過年度分精算の影響により一時的に減少する見込みであることから、従来の一般保険料率を据え置き、予算を編成することができました。
「第 2 期データヘルス計画」等に基づき、みなさんの健康保持・

収入保健事業費
1 万 6,185 円（2.9％）

保険料収入
50 万 5,594 円（91.5％）

財政調整事業拠出金
5,244 円（1.0％）

増進、疾病予防に向けた保健事業を積極的に行うとともに、医療費の適正化を推進し、効率的な事

その他の支出
10 万 8,032 円（19.5％）

業運営に努めてまいります。みなさんにおかれましても当健保組合が行う保健事業を有効に活用され、日々の健康管理および重症化防止にご協力い

保険給付費

支 出 27万 959 円

ただきますようお願いいたします。

●健康保険料率の負担割合
一般保険料率 調整保険料率

合計

事 業 主

60.00/1000

0.56/1000

60.56/1000

被保険者

48.00/1000

0.56/1000

48.56/1000

計

108.00/1000

1.12/1000

109.12/1000

納付金
15 万 2,367 円（27.6％）（49.0％）※端数処理の関係で合計額は一致しない箇所があります。

介護勘定

介護保険料率も従来の料率を据え置きます
当健保組合では、介護保険第 2 号被保険者となる組合加入の 40 歳以上の方に、介護保険料を予算総額国庫補助金受入
1 千円（―％）
雑収入
3 千円（―％）

2 億 8,034 万 4 千円

繰越金1,000 万円
（3.6％）

介護保険料還付金
1 千円（―％）

予備費
1,592 万 8 千円（5.7％）

納めていただいています。
令和 2 年度の介護納付金は前年度予算比 2.7％増の 2 億 6,441 万 5 千円で、これをもとに介護保険料率を算定した結果、前年度と同じ 1.72％（事業主と第 2 号被保険者の折半負担）になりま

収入

支出

介護保険収入
2億7,034万円（96.4％）

介護納付金
2億6,441万5千円（94.3％）

した。
高齢化の影響により介護保険にかかる給付費用は着実に増加しており、今後も当健保組合が負担する介護納付金は増加する見通しです。

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令和 2 年度

保健事業のご案内
疾病予防（各種健診など）◆人間ドック◆婦人科健診対象者 35歳以上の被保険者および被扶養者

対象者 25歳以上の被保険者および被扶養者回

数 年 1 回（12 月までに受診）回

補助額 提携機関で受診する場合

数 年1回

補助額 子宮がん検診…4,000円を限度に補助…1 日ドック 21,000円・1 泊 2 日ドック 30,000円を限度に補助
提携機関外で受診する場合…1 日ドック 17,000円を限度に補助（頸部および体部細胞診、頸膣エコー）※血液検査は不可
乳がん検診……4,000円を限度に補助（視触診および超音波、マンモグラフィ）◆脳ドック◆前立腺がん検査（PSA）

対象者 40歳以上の被保険者および被扶養者対象者 50歳および55歳以上の被保険者および被扶養者の男性

回

数 3 年に 1 回回

補助額 35,000円を限度に補助

今年度から、人間ドックと脳ドックがセットになっている検査についての補助制度が新設されました。

NEW ◆人間ドック＋脳ドック
対象者 40歳以上の被保険者および被扶養者
回 数 3 年に 1 回
補助額 40,000円を限度に補助※提携機関外での受診のみ

数 年1回

補助額 全額を補助◆甲状腺機能検査（血液検査）対象者 35歳以上の節目年齢時の被保険者および被扶養者（35・40・45・50・55・60・65・70歳）
回

数 上記年齢到達年度時に 1 回

補助額 4,000円を限度に補助◆生活習慣病健診◆肝炎検査（HBs 抗原）（HCV 抗体）

対象者 30歳および35歳以上の任意継続被保険者、40歳以対象者 40歳時の被保険者および被扶養者上の被扶養者
回 数 年 1 回（12 月までに受診）補助額 提携機関で受診する場合……全額を補助
提携機関外で受診する場合…3,000円を自己負担

回◆インフルエンザ予防接種
対象者 被保険者および被扶養者◆一般健診回

対象者 40歳未満の配偶者
回

数 40歳到達年度時に 1 回

補助額 全額を補助数 年1回

補助額 2,000円を限度に補助※接種期間：10 月〜 1 月※ 1 月末までに申請書を提出

数 年 1 回（12 月までに受診）

補助額 一般健診として 4,500円を限度に補助

40歳以上の被扶養者・任意継続被保険者のみなさんへ

人間ドックおよび生活習慣病健診を受ける際は、ホームページからお申し込みください
当健保組合では、40 歳以上の被扶養者および任意継続被保険者の方の健診については、人間ドックまたは生活習慣病健診の受診を推進しています。健診の申込みは当健保組合ホームページで受け付けていますので、ご確認いただきますようお願いいたします。

40歳以上の被扶養者

任意継続被保険者の方は人間ドック または 生活習慣病健診 を受診してください
ここから手手続きを行いましょう！

健診機関に予約した後 、事前に当健保組合ホームページ「健診 web 申込み」
から申込みの手続きをお願いいたします。

※ 40 歳以上の被扶養者の方がパート・アルバイト先で健診を受診された場合は、当健保組合に健診結果の写し等をご提出ください。
当健保組合の健診受診率アップのため、ご協力をお願いいたします。
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令和 2 年度 保 健 事 業 の ご 案 内

健康保持・増進（スポーツアスレチック）
被保険者・被扶養者（配偶者）
ともに、健康増進を目的とした施設利用料（体育館・スポーツジム等）に対し補助を行います（月会費等含む）。
提携施設

コナミスポーツ・ルネサンス・JOYFIT◆提携施設を月会費で利用する場合◆提携施設以外の運動施設を利用する場合不要
補 助 額 法人月会費にて月に 1 回以上施設を利用した方に対し、自動で 1,000 円を補助
注意事項 ・法人月会費の支払いが済んでいても、施設利用がない場合は補助対象外です。
・入会金は補助の対象になりません。
・都度会員はコナミスポーツ、ルネサンスでの利用となります。この場合、窓口の自己負担額は、すでに補助済
みの額となっていますので、補助の対象にはなりません。

必要書類

スポーツアスレチック補助金申請書
利用料 1 回につき、800 円〜 1,999 円の施設を利用する場合は 500 円を補助。2,000 円以上の施設を利用する場合は1,000 円を補助請求方法 申請書に必要事項を記入のうえ、各自で健保組合にご請求ください。

必要書類

補 助 額

＊申請書は当健保組合ホームページからダウンロードできます。
＊提携施設の詳細については、当健保組合ホームページ（ニュース）からご確認ください。

保健師による面談・特定保健指導を実施しています
当健保組合では、特定健診を受けた方のうち、生活習慣病になるリスクが高い方を対象に「特定保健指導」を実施しています。また、各事業所で実施する健診事後措置の保健師面談も行っています。
いずれも、生活習慣の見直し、重症化リスクの軽減につながるよいチャンスですから、ご案内が届いた方は積極的にご利用ください。

みなさんの健康づくりをサポートします！

令和 2 年度の新規事業

本気で禁煙したいと考えているみなさんへ禁煙外来受診の費用補助を実施します
たばこが健康に良くないことは分かっているけど、どうしてもやめられない…、そんな方は禁煙外来を受診してみませんか？ 今年度の新規事業として、当健保組合では受診費用の一部補助を実施します。この機会をぜひご活用ください。
対 象 者

被保険者 ※任意継続被保険者の方は対象外です＊禁煙外来に 12 週間（5 回受診）通院して、禁煙を達成された方。
自己都合により途中で通院をやめた方は対象外です。

補助金額

10,000 円（上限）＊禁煙外来（全 5 回）の自己負担額は、13,000 円〜 20,000 円が一般的といわれています（健康保険適用・3 割負担）。なお、自己負担額が 10,000円を下回る場合は、その自己負担額とします。

申込期間

前期：4 月 1 日〜 5 月 10 日 後期：9 月 1 日〜 10 月 10 日＊「禁煙外来補助金申込書（禁煙宣言書）」を当健保組合にご提出ください。

申請方法

禁煙を達成された方は、下記書類 3 点を揃えて事業所経由で当健保組合に提出してください。
①禁煙外来補助金申請書 ②禁煙外来にかかったすべての診療代、薬代の領収書（原本）・診療明細書（原本） ③禁煙修了証（写）＊ 3 月 3 日に、各事業所あてにご案内済みです。

5

なかなか禁煙できないのは、ニコチン依存症のせいかもしれません。
医師の指導のもと、確実に禁煙しましょう。

参加者募集

年度
2
和
令実施期間

令 2年
令和

9 月1日（火（火）〜火）〜10 月 311日（土（土）土）

当健保組合では、健康づくりの取り組みの一環として、Walking is good exercise ！

ウォーキングを推奨しています。今年度も、TANITA の賞 品
●個人賞

ト
活動量計を使ったウォーキングイベント

イベント期間中、毎月 3 回以上計測データを送信し、を開催しますので、個人で、チームで歩数基準値が平均 8,000 歩以上 / 日（工場内勤務の方は平均 4,000 歩以上 / 日）の方の中から抽選で参加して、楽しく歩いてみませんか？

30 名
●団体賞

対象者
当健保組合の被保険者・被扶養者（配偶者）

チーム参加者全員の平均歩数が上位 5 位までのチーム

申込方法
指定の申込用紙にご記入のうえ、当健保組合へ申請してくイベント期間中に毎月3 回以上計測データを送信した方

●参加賞

ださい。

総合順位やチームの順位は TANITA の WEB サイト※すでに活動量計をお持ちで、個人のみの参加の方は申込「からだカルテ」で確認できます。

用紙の提出は不要です。
申込期限

ウォーキングイベントの詳細については、7 月にお知ら令和 2 年 8 月 7 日（金）せします。

ら6 月か

実施期間

令和
令和2年

6 月1日（月（月）（月）〜月） 8 月 311日（月（月）月）

みなさんに楽しく継続的に歩いてほしいという願
いから始まったポイントプログラム。規定の歩数以上を歩くことでポイントを獲得し、貯まったポイントを Amazon ギフト券に交換できるシステムです。
今年度も 6 月から実施しますので、ぜひ参加して、健康とギフト券を手に入れましょう！
対象者
当健保組合の被保険者・被扶養者（配偶者）
参加方法
当健保組合が支給する TANITA の活動量計をお持ちのうえ、WEB サイト「からだカルテ」に登録してください。
※活動量計をお持ちでない方は、当健保組合ホームページから「からだカルテ申込書」のご提出をお願いします。
歩数ポイントは、活動量計をリーダーライター、Loppi 端末、スマホ（Android FeliCa 機能のみ対応）にかざし、WEB サイト「からだカルテ」にデータ送信することで獲得できます。定期的にデータを送信するようにしましょう。

ポイントプログラムの詳細については、5 月にお知らせします。
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薬代が安くなるジェネリック医薬品を使ってみませんか？

（

新薬と有効成分や効能が同じなのに、新薬よりも価格が安いジェネリック医薬品。
いつものお薬をジェネリック医薬品にすれば、みなさんが負担するお薬代も節約できます。

）

ジェネリック医薬品が安い理由は、新薬より開発コストがかからないからです
新薬は、発売されるまでの研究開発に多くの時間や費用がかかるので、新薬を開発した製薬会社には、特許の出願により、約 20 〜25 年の特許期間が与えられます。一方、ジェネリック医薬品は、新薬の特許期間満了後に新薬と同じ有効成分で製造・販売されるお薬です。新薬より開発費用が少なくてすむため、価格を抑えられます。

●開発にかかる期間と費用
開発期間

開発費用

新薬

9 〜 17 年

数百億円以上ジェネリック医薬品

3〜5年

約１億円

効きめや安全性が新薬と同等であることは、国の審査で確認済みです

I N F O R M AT I O N

ジェネリック医薬品は新薬と同一の有効成分を同一量含んで作られています。国の厳しい審査で、有効性・安全性・品質が新薬と同等であることが確認されたものだけが、ジェネリック医薬品として販売されています。お薬の形や色、味、添加剤などは変えてもよいことになっているため、見ためや添加剤が異なることがありますが、有効性や安全性に違いはありません。
ジェネリック医薬品を使ってみようと思ったら、かかりつけの医師・薬剤師に相談してみましょう。

健康保険法等の一部改正

被扶養者認定の要件に国内居住が加わりました
令和 2 年 4 月から被扶養者認定の要件が見直され、要件に「日本国内に住所を有する」ことが加わりました。このため、被扶養者が国内に居住していない場合は、令和 2 年 4 月 1日で被扶養者の資格を失います。
ただし、次のケースは例外的に要件を満たすこととして認定されます。
①留学する学生②海外赴任に同行する家族③海外赴任中に身分関係が生じ、新たな同行家族とみなすことができる人④観光・保養やボランティアなど就労以外の目的で、一時的に日本から海外に渡航している人⑤その他日本に生活の基礎があると認められる特別な事情があるとして健保組合が判断する人※次の人は、日本国内に住所を有していても、被扶養者とすることはできません。
「医療滞在ビザ」で来日した人「観光・保養を目的とするロングステイビザ」で来日した人（富裕層を対象とした最長１年のビザ）ご家族が就職されたときは被扶養者の削除手続きを忘れずに！
春は１年の中でもっとも異動の多いシーズンです。これまで被扶養者であった配偶者やお子さまが就職され、一定以上の収入（月額換算で 10 万 8,334 円以上）が見込めるようになった場合は、速やかな被扶養者の削除手続きが必要です。
「被扶養者異動届」に必要事項を記入し、削除する被扶養者の被保険者証カードを添付のうえ、所属事業所の健康保険担当者を通じて当健保組合に提出してください。
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被扶養者から外れました！

新社会人