まちづくりを応援する情報紙

第音戸の瀬戸

154 号

2022年７月10日発行
発行：音戸町まちづくり協議会（事務局TEL：52－1111）
本誌に掲載の各催しについては，新型コロナウイルス感染拡大防止対策のため中止する場合が重要 ありますので，あらかじめご了承ください。
音戸の瀬戸〜〜
ふれあい広場 土曜 の 朝市 & 野菜市

小学生ドッジボール教室体験者募集－８月は，朝市，野菜市はありません－

体験日
場 所
対象者

トワイライトふれあいフェスタ（夜市）トワイライトふれあいフェスタ（夜市）は，今年度も中止します。

料

毎週土曜日 午後１時～３時
大浦崎体育館（呉市音戸町波多見６丁目２０－１）
小学１年生から６年生までの男女（経験無くても大丈夫）
金 無料

音戸町まちづくり協議会（事務局：52-1111）

まずはお電話ください。平日8：45～17：00
体験申込
方法

電 話
ＦＡＸ
メール

キラキラスマイル★８月のお楽しみあそびは８月のお楽しみあそびは『なつまつりごっこであそぼう★』です。(8/8～8/31)
おめんづくりやさかなつかみゲームなど楽しみましょう。
おみやげもありますよ。
★発育測定ウィーク
発 育測定ウィーク（8/22～8/26）です。身長・体重を測りましょう。
★８月うまれのお友だちに誕生日カードをプレゼントします。
８月うまれのお友だちに誕生日カードをプレゼントします。
お声をかけてくださいね。
★オ ン ラ イ ン「 お し ゃ べ り 広 場 」は8/18（ 木 ）10:30～11:00です。
今回のテーマは「おすすめのお出かけスポットは？！」です。子ども連れで楽しく過ごせるおすすめの場所を教えてください。季節の歌，ふれあい遊びなども紹介しています。ご参加お待ちしています。
◎キ ラキラスマイルは，月～金曜日 ①10:00～11:00②11:00～12:00 ③13:00～14:00です。

清盛スポーツクラブ事務局（大浦崎体育館内）

0823-50-0150
0823-50-0160

kiyomorisportsclub＠feel.ocn.ne.jp

新型コロナウイルス感染防止の対策は万全に行っておりますが，手洗い消毒，検温など各自の自覚も万全でお願いします。体育館への入退時休息時のマスク着用を原則とします。ご協力をよろしくお願いします。

音戸図書館 からのお知らせ
ももちゃんのポケットのえほんかい
日時：7月20日 ㈬ 10:30〜11:00
場所：音戸まちづくりセンター ３階 音楽室※１時間の利用で，利用時間を３組（同時時間）までとします。
予約制で，メール・口頭・電話でお知らせください。
初めてご利用される方は，お気軽に保育園にお問い合わせください。

問い合わせ
きらきら音戸保育園 ☎52-2610｢あなたと本の出合い｣コーナー
７月のテーマは「アウトドア」です。テーマに関わる本の貸出・展示を予定しています。どうぞご利用ください。

自動車図書館○きらきら音戸保育園 7月20日,8月3日㈬10:00～10:15
10:35～10:50○明 徳 保 育 所 7月20日,8月3日㈬○なぎさ音戸保育園 7月15日,7月29日㈮ 14:30～14:45●問い合わせ先：呉市音戸図書館 ☎ 50-0020

人権行政相談 と き 8月9日㈫ 10時〜15時

ところ 音戸まちづくりセンター ３階（旧音戸公民館）
相談員 人権擁護委員・行政相談委員

き 8月10日㈬ 13時〜15時
心配ごと相談 とところ 音戸町高須３丁目７−１５ 呉市社会福祉協議会音戸支所
相談員(総合ケアセンターさざなみ内)
民生児童委員新型コロナ感染拡大防止対策のため中止となることもあります。

あたたかい善意
次の方々からご寄付をいただきました。
★音戸地区社会福祉協議会へ● 山 本 成 江 様より(坪井区)厚くお礼申し上げます。

音戸まちづくりセンターだより★楽しい科学工作（空気砲）講座★
▪日 時：8月18日（木）
10時～12時▪対 象：小学生（3年生以下は保護者同伴）▪定 員：15名▪参加費：受講料 無料・材料費 300円▪用意する物：マスク（水）～8月3日（水）▪申し込み：7月20日
ゴムの力で「空気の弾」をとばしてみよう！

★リトミック（全4回）講座★
▪日 時：9月5・12・26日･10月3日（月）▪参加費：受講料 1,600円（水）～▪申し込み：7月20日①０歳からの音感リトミック
時間：10時～11時
定員：7名
対象：生後8ヶ月～2歳未満（保護者同伴）用意する物：マスク（保護者）②みんなでリトミック＆ピアノ
時間：11時～12時
定員：5名
対象：1歳10ヶ月～3歳（保護者同伴）用意する物：筆記用具・マスク（保護者）★楽しくクッキング講座（全４回）★
▪日時：9月8日・10月13日・11月10日
9月：お月見
12月8日（木）
10時～13時
10月：秋のメニュー▪対 象：18歳以上
11月：クリスマス
12月：お正月料理▪定 員：12名▪参加費：受講料 1，600円・材料費 500円／回▪用意する物：米0.5合・エプロン・筆記用具・マスク（水）～▪申し込み：7月20日

5月～おうちでカフェランチ～♪そば粉のガレット♪オニオンスープ♪ミルクプリンいちごソース添え

女性大会報告雨雲が去り青空が顔をのぞかせた６月６日（月），新型コロナ
感染症防止対策をして３年ぶりに，「令和４年度音戸地区女性大会」が，118 名の参加者を迎えて実施されました。
事業報告や予算等の議事の後，フィットネススタジオ
HAPPY FUN（ハッピー・ファン）代表 林 夕佳 先生による講演が行われました。
テーマは「椅子に座ってできる体操」です。
「曲げる・伸ばす・ひねる」等の基本の動作のポイントを師範され，その後，参加者と共に体を動かし体をほぐしていきました。
次のような「椅子に座ってできる体操」を展開されました。
①気持ちが沈みがちな時に，気分を上げる体操②足回りの筋肉をゆるめる体操③脳神経トレーニングの体操〔ズンバにのって〕④スクワットの正しい仕方 ～体幹固めのコツ，股関節・お尻の筋肉の使い方～など
ストレス社会といわれる現代の中で，色々なストレスからくる体の不調をちょっとした運動で緩和や予防ができることを体験する講演でした。
椅子に座って体を動かしましたが，あっという間の１時間３０分でした。
参加者が，体をリフレッシュできたと感じ，先生から学んだ動きを実践し，健康づくりに努めていきたいと心に刻んだ講演になりました。
◎受付時間
毎日（ただし年末年始を除く）
８時３０分～１７時１５分
申込時に参加費を納めていただくようになります。
申込は直接音戸まちづくりセンターへ（先着順）※申込初日のみ、１人で複数人の申込はできません。
（ただし同一世帯は除く。）※電話での申込はできません。
◎問い合わせ音戸まちづくりセンター（☎51－3322）◎次回の講座予定
ステンドグラス（9月28日）
手打ち生パスタ教室（9月29日）

marche du relish 2（マルシェ・ドゥ・レリッシュ2）〜海辺の音戸〜

７月23日 ・２４日

１0：００‑15:00ハンドメイド作品、美味しい食べ物、ワークショップなど大人 スマホはコチラからも子供も楽しめる素敵な2日間。
出店者は公式Instagram(ondouzushio7796)等で順次お知らせいたします。

毎週水・金・日朝9：45〜うずしおラジオ体操

最新情報はうずしおHPよりご確認いただけます。

うずしお https://ondo-uzusio.jp/〒737‑1203 呉市音戸町鰯浜1丁目2‑3 TEL（0823）50‑0321番（代表）● ●●●● ●● ●●● ●●●● ●● ●●● ●● ●●●● ●●● ●● ●●●● ●心の疲れを和らげる

音戸保健出張所だより新型コロナウイルス感染症に対する不安，豪雨の心配・・・。
様々なストレスに心が疲れている方もいらっしゃるのでは？
自分に合ったリラックス方法でセルフケアを行い，こころを楽にしましょう。

セルフケア

リラックス（10秒呼吸法・イメージ呼吸法）
１秒ほど止めて椅子にゆったり腰をかけ，目を閉じ，10秒呼吸を10回程度繰り返す。
終わった後は，手のひらを「グー」「パー」したり，伸びをする

肩のリラックス（筋弛緩法）
１ イスに座った状
態 で、肩をまっすぐ上にあげます。
その時に、背中が丸くな ら な い ように注意します。

２ ちょっと“きついな”と思うところまであげたら、ゆっくり５を数えます。この時に息を止めないで、ゆっくり呼吸しながら行います。

ゆっ３ その後、
くり1 0 数 えながら、肩を下ろしていきます。

４ 肩を下ろしたら、しばらくそのままで 、力 が ゆるんだ状態を味わいます。
これを２～３回ほど行います。

『災害後のこころのケアハンドブック』より

⢒ఽ
⋧⺣ቶ

8 3

●日時： 月 日（水）10時～11時 ●場所：総合ケアセンターさざなみ
お子さんの成長に関する育児・栄養相談はもちろん，妊娠中・育児中のお母さん自身の相談もうかがいます。母子健康手帳，タオル（身体計測用）を持ってお越しください。新型
コロナウイルス感染症予防対策をしていますので，ご協力お願いします。

（お願い）乳幼児健診など，業務の関係でやむを得ず出張所職員が不在になることがあります。
母子健康手帳交付，ご相談などで来所される際は，事前にご連絡下さい。

栄養士さんが【お問い合わせ】音戸保健出張所（音戸市民センター内）☎50－0615

内科・人工透析・循環器科
呼吸器内科（土）・腎移植外科・泌尿器科（金・午後）（土）医療法人社団院長

森本忠雄〒737-1377 広 島 県 呉 市 倉 橋 町 7382- 2

TEL：0823 - 56 - 2225

社会福祉法人来ます。

おんど福祉会

きらきら音戸保育園
なぎさ音戸保育園★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

本部

呉市音戸町波多見 2 丁目 27−１

TEL.
（0823）
52-2610

広島県夏の交通安全運動

７月11日（月）～７月20日（水）

ゆるさない二刀流◆◆

ハンドル・スマホの子供と高齢者の安全な通行の確保
高齢運転者の交通事故防止◆◆

飲酒運転の根絶
自転車の安全利用の推進

第２回 警察官採用試験申込み受付中！

７月１日（金）～８月30日（火）17時【対象者】
平成２年４月２日から平成１７年４月１日までに生まれた者【試験日】
第１次試験（教養試験など）…９月１８日（日）受験案内は，広島県庁，広島県警察本部および広島県内の警察署，交番，駐在所で配布しています。
申込みは電子申請です。詳しくは広島県人事委員会または県警のホームページでご確認ください。

熱中症は予防が大事

呉警察署☎0823-29-0110

熱中症は，高温多湿の環境が継続することにより，身体の体温調整機能が働かなくなり，体温の上昇やめまい，けいれん等を引き起こし，重症化すると命にかかわります。
令和３年は，６月から９月までの期間において，全国で約４万６千人の方が熱中症で病院に搬送されており，屋外だけでなく，室内においても発症します。発生場所は，住居が最も多く，次いで道路，公衆（屋外）の順です。
高齢者，子どもは熱中症になりやすいので，特に注意しましょう。
また，新型コロナウィルスの出現に伴い，感染防止の３つの基本である①身体的距離の確保，②マスクの着用，③手洗いや，「３密（密集，密接，密閉）」を避ける等などの「新しい生活様式」が求められていますので，次のことに注意して熱中症を防ぎましょう。

１ 暑さを避けましょう（エアコンを利用する，少しでも体調異変を感じたら，涼しい場所へ移動する。）

熱中症
予防行動のポイント
熱中症の応急手当

２ マスクを着けての長時間の作業や運動を避けましょう（人との距離を十分にとる。）
３ こまめに水分補給しましょう （のどが渇く前に水分補給する，１日１．２リットルを目安にする。）
４ 日頃から健康管理をしましょう （体温を測定する，体調が悪いと感じたら無理をせず静養する。）
５ 暑さに備えた体づくりをしましょう （適度に運動する，無理のない範囲で水分補給しながらする。）
１ 涼しい場所に避難させ，衣類を脱がせて風を当てる。
２ 冷たいタオル等を首や脇の下，太ももの付け根などに当てる。

自分で水分補給ができない，意識がぼんやりしている，けいれんしている状態のときは，ためらわずに救急車（１１９）を呼びましょう。

（西消防署音戸分署

冷やす場所

わき

救急車を呼びましょう！

☎26－0343）

また広告掲載のお問い合わせは音戸町まちづくり協議会 ☎(0823)52-1111・㈱呉精版印刷 ☎(0823)22-5011まで

くび