救急箱秋号￥0

ご自由にお持ちください。

Take Free

サンキュードラッグマガジン読む救急箱

読む

2021

株式会社サンキュードラッグ
月

10

アンケートに答えてもらっちゃおう！
後日抽選で50名様にサンキュー
ドラッグからお買い物券500円分をプレゼントいたします。
※お買い物券のご利用にあたっては調剤専門店は除きます。

小倉北区在住 (左) 吉岡 心（こころ）ちゃん ２歳 (右) 末松 茉桜（まお）ちゃん ２歳□ 漢方つむぎ堂□ ペット情報局■ 誌面はいかがでしたか？
□ 読みやすい □ 読みにくい平野■ 普段ご利用のサンキュードラッグの店舗はどちらですか■ 本誌をご覧になり、実際に購入したい（購入した）
商品がありましたら感想をお聞かせください■ 希望の記事テーマや気になる事、
または店頭で気になる商品などありましたらお知らせください

サンキュードラッグポイントカード｢マリカ｣裏面の会員コードをご記入ください。

〒
年代 □19歳以下 □20歳代 □30歳代□40歳代 □50歳代 □60歳以上

健二

NPOボランティア団体と企業の協働部門 表彰状

サンキュードラッグは、
NPO法人 抱樸（旧 北九州ホームレス支援機構）の趣旨と活動に賛同し、2006年10月より各店舗に「ホームレス自立支援」の募金箱を設置しております。募金箱に集まった募金と同額の寄付金を合わせて、
ＮＰＯ法人 抱撲に寄贈しています。
また、
近年社会問題化しております子ども貧困世帯を開始いたしました。
皆様から頂いた浄財はNPO法人

水曜日

３
毎月第

売

約販
完全予

前回までの累計金額

掲載希望のお子さま全員のご氏名・年齢と全身写真および、保護者様のご氏名、ご連絡先の住所・電話番号をご記入の上、下記の宛先からご応募ください。

〒801-0825北九州市門司区黒川西3丁目1番13号
株式会社サンキュードラッグ 読む救急箱「表紙モデル募集」係※郵送いただいた写真などは返却できませんので予めご了承ください。また、
結果発表は採用の方へのご連絡のみとさせていただきます。

店

ホームレス自立支援募金
及び子ども貧困世帯支援募金

だいております。

小学生以下の元気なお友だち2〜3名さま、
1グループでお申し込みください。

■ 次号もご覧になりたいと思いますか？
□ 読みたい □ どちらでもない

お客様各位

フードバンク北九州ライフアゲインへ寄贈させていたからもご応募 できます！

□ 育児なんでも相談

こだわりの食パン出来ました

表紙モデル□ 薬剤師に聞きました□ 介護の情報広場

一、北海道の提携農家と作った小麦「毛穴ケア」
４タイプ解決策□ スマイルクラブ・レシピ

二、生クリーム、バターのコク

あなたの毛穴はどのタイプ？

□ プロテイン特集（株）サンキュードラッグ 代表取締役社長 兼 CEOを支援すべく、
2018年8月より各店舗に募金箱の設置

北九州ホームレス自立支援募金

Take Free

特集

治療の選択肢が広がっています□ クレンジング特集

三、しっとりもちもちした食感

実はストレスだけが原因じゃない!?

□ ドクターに聞きました

山崎製パン株式会社

下関市
北九州市
近郊での撮
影
となります

ドクターに聞きました

突然発症する「円形脱毛症」〒801 0-825北九州市門司区黒川西3丁目1番13号
電話番号093 3-41 3-111︵代︶

。
覧ください
ラ面をご
詳しくはウ

※ご応募はお一人様１回に限ります。
また当選者の発表は発送をもってかえさせていただきます。

■ 内容の良かったページを教えてください「それが何を意味するのか」…見えている／感じていることが意味するものを理解できたら、より良い対処の方法が見つかります。気力の衰えや食欲不振、離乳食を食べない赤ちゃん、毛穴が黄色い／黒い…わからないことをまずは確認しましょう。
「どうすれば解決できるのか」も大切ですよね。円形脱毛症になったら誰に相談すれば良いのか、何度も目が覚める／眠れない時にどうすればよいのか〜読む救急箱にはこうした情報が満載です。
読む救急箱をずっと貯めておいて、必要になった時に取り出してご覧になる方もおられるようです。
それをもっと便利にということで、一番皆様の関心が高い「ドクターに聞きました」は、バックナン
バーがドラポン！のエンタメに掲載されています。
必要な時に必要な情報を取り出せる〜そんな試みを是非体験なさってください。

日発行

ートに答えてケちゃおう！
アン をもらっ券
物買
お下記のアンケートをご記入のうえ、
サンキュー
ドラッグ各店舗のレジスタッフにお渡しいただ 12/３1
くか、
左記のQRコードからご応募ください。 （金）までサンキュードラッグマガジン｢読む救急箱｣へのご意見をお寄せください。

社長コラム

1

お買い物券を 50 プレゼント！

寄付金総額 ……… 寄付回数59回 18,046,940円

ご予約は子ども貧困救済支援募金
寄付金総額 ………

寄付回数13回

2,059,004円

ドラポン！または、店頭まで皆様方からの多くのご厚情に対しまして心より感謝申し上
げます。
弊社では、
今後も募金活動を継続して参りますので、皆様方には引き続きお力添え賜れば幸甚に存じます。

山崎製パン 小麦の輝

2斤サイズ〈本体価格〉999円〈税込〉1078円

賞味期限 販売日を含む5日間※販売日の１週間前まで予約受付可能です。
※店頭でのご予約、お受け取りはヤマザキパン取扱いの店舗に限ります。

※本誌に掲載しております表示価格は店頭通常価格となります。一部価格が変動する場合もございますので予めご了承下さい。
※一部取扱いが限られている店舗がございます。
〈 次号の発刊は 1月上旬の予定です 〉

実はストレスだけが原因じゃない

突然発症する﹁円形脱毛症﹂
治療の選択肢が広がっています
ある日突然︑髪の毛が抜けてしまう﹁円形脱毛症﹂︒
ストレスが原因というイメージがありますが本当でしょうか︒
そのイメージから心療内科を受診する人もいますが︑治療を専門に行うのは皮ふ科です︒
今回はしものせき皮ふ科クリニック副院長の中村有希子先生に円形脱毛症と︑昨春から保険適用になっ口の１〜２％と 考 えられており︑つまり１００人に１〜２人の割合ですから
決 してめずらしい病 気ではありません︒患者さんの２割程度は血縁の家族内で発症しており︑遺伝的になりやす
い素質はあるようです︒

円 形 脱 毛 症 とはど
Q ういう病気なのでしょうか？
医学的には﹁自己免疫疾患﹂にってきたとき本来は身体を守るための→た円形脱毛症の治療法の一つ︑
紫外線療法についてお話を伺いました︒

後に円形脱毛症を発症する方

たしかに強いストレスを受けた

円形脱毛症は﹁強いQ
ストレスを受けた２〜３カ月後に発症する﹂というのは本 当ですか？

Aもいますが︑実は多くの方はそうした
精 神 的な理 由がない状 態で発 症しています︒男女の性差でどちらが発症しやすいということもなく︑発症する年
位 置 付 けられています︒自 己A

齢も様々︒あまり知られていませんが免疫疾患とは︑体内にウイルス等が入症しており︑実は小児にも多い疾患で細 胞が過 剰に反 応して自 分 自 身を攻

患 者 さんの４分の１は

歳 以 下で発→撃 してしま う 疾 患です︵図 １ 参 照︶︒
円形脱毛症の場合は︑リンパ球という細胞が毛包の組織に集まって組織を害することで脱 毛が起こるのですが︑なぜリンパ球が自らの毛包を攻撃してしまうのか理 由は明 確には分かっていません︒よく 言われる 精 神 的ストレス︑
またウイルスなどの感染症や肉体的な疲 労が誘 因になることもあり 得ますが︑そうした誘因がなくても発症するので誰にでも 突 然 起こる疾 患 と捉 えされ︑どの治療もすぐに脱毛を止める

脱 毛の進 行 期は約３か月〜半 年とレーザーでの治療も保険適用となり︑よりもさらに治療効果の高いエキシマ

はこれまで主 流だったエキシマライト

た方がいいと思います︒

円 形に脱 毛するイメージがあことはできないのですが︑治 療を行う

少ない治 療 回 数で早く治 療 効 果を出て発 毛を促す﹁局 所 免 疫 療 法﹂︑脱 毛

紫 外 線 療 法はアトピー性 皮ふ炎や掌ると思いますが︑これは﹁単発型﹂と呼ことで発 毛 期へスムーズに移 行するこすことが期待されています︒紫外線を部にステロイド薬 を 注 入 する﹁ステロイドライン﹂に準 じて行います︒治 療

ばれるものです︒このほかに数カ所がとが 期 待できます︒初 期 段 階で脱 毛

脱 毛 班に部 分 的に照 射して治 療しま

イド局所注射﹂などがあります︒局所蹠 膿 疱 症︵しょう せ きの うほ う しょ脱 毛 する﹁多 発 型﹂︑頭 全 体の髪の毛部分が小さい場合はステロイドの外用

すが︑痛みはほとんどなく少し温かさ

注 射は薬 物 治 療などで改 善が見られ法は︑外 用・内 服 療 法︑紫 外 線 療 法︑が抜ける﹁全頭型﹂︑まつ毛や眉毛など

薬︵塗り薬︶︑抗ヒスタミン剤の内服薬を 感 じる 程 度︒患 部 が 小 さければ数ない場 合に検 討されますが︑ステロイう︶︑尋常性乾癬︵かんせん︶など比較

全身の体毛が抜ける﹁汎発︵はんぱつ︶︵飲み薬︶︑紫 外 線 療 法 を 組み合わせ

十秒︑長くても数分で終わります︒保ドの副作用が想定されること︑また頭ステロイド局 所 注 射など選 択 肢が多型﹂︑頭 髪 の 生 え 際 が 帯 状 に 抜 け るて行うケースが多いです︒急速に脱毛険適用になって以降︑外用薬や内服薬

皮への注射は痛みが非常に強いので通的がんこな皮ふ疾 患にも有 効 性が高

一般 的に多いのは単 発 型で︑最 初は部が広がる患者さんにはステロイドのと併用して行われることが多くなって﹁蛇行型﹂があります︒

小さく脱毛し︑しだいに脱毛部分が広内服や点滴を行う場合もあります︒

ドＵＶＢ︶の紫外線を患部に照射して疾患です︒﹁自分のメンタルが弱いから症は誰にでも 発 症 する可 能 性がある

繰 り 返 しになり ますが︑円 形 脱 毛常はこどもには行われません︒

がったり数カ所に増えていくケースが大きい疾患なので一度は専門医を受診

保険適用になった紫Q
外線療法はこどもでも受けられますか？

﹂などと考える必要は全くありませ…
ん︒自 然に回 復 する 場 合 も あります
が︑患部の発毛が始まるまで早い人でも数カ月を要します︒頭髪は見た目に歳 以 下のこどもでも安 全に受 けられま す︒痛 みもほとんAます︒

的な治 療 を 始めることをおすすめしなら︑信 頼できる専 門 医と一緒に具 体も関わるので一人で悩んでしまうよう円形脱毛症の治療法にはほかに︑塗ど感じないため︑治 療のストレスも少でした︒それが昨年４月から健康保険

り薬で人工的に頭皮にかぶれを起こし

これまでは健康保険の適用外だったた

円形脱毛症の治療は日本皮膚の適用範囲内になりました︒もともとないといえます︒

科 学 会の﹁円 形 脱 毛 症 診 療ガ

め積極的に選択することができません

い治 療 効 果が認められていたものの︑

外 線 療 法は診 療ガイドラインでも 高を抑制することで発毛を促します︒紫行う治療で︑毛包を攻撃するリンパ球

A

皮ふ科ではどのようQな 治 療 を 行 う のでしょか？

することをおすすめします︒

nm

います︒

このうち﹁紫外線療法﹂は有害な波

く︑それぞれの治 療 法は脱 毛が始まっす︒円 形 脱 毛 症を発 症 する頻 度は人

発症後はどのようにQ進行しますか︒自然に治ることもありま
すか？

山口県下関市新椋野3丁目1-23

多くみられます︒単発型は自然に回復

い治療法として用いられており円形脱

あ きこ

長を取り除いた︑治療効果の高い３０てからの期 間と脱 毛 部の大 きさに応中村 有希子 先生

することもありますが一度 回 復しても毛症にも効果が期待できます︒最近で毛根を攻撃する

じて決めていきます︒

リンパ球

８ ︵エキシマ︶や３１１ ︵ナローバン

円形脱毛症というと円形や楕

しものせき皮ふ科クリニック 副院長
な か むら

!?

再 発 する患 者 さんも 多 く︑個 人 差が

A

円形脱毛症
異物
健康な場合
15

nm

1
読む救急箱 39DRUG Magazine

39DRUG Magazine 読む救急箱

2

円形脱毛症の自己免疫反応
図１：【 経 歴 】 福岡県立東筑高等学校卒業
2007年 山口大学医学部医学科卒業
2009年 臨床研修修了後、山口大学医学部
附属病院麻酔科、皮膚科で研修 2012年
山口大学大学院医学系研究科博士課程入学
2016年 武久病院皮膚科2019 年 しものせき皮ふ科クリニック
副院長【 資格・所属 】●医学博士 ●日本皮膚科学会認定皮膚科
専門医 ●厚生労働省麻酔科標榜医
2020年４月から円形脱毛症の紫外線療法が保険適用に。
高い治療効果が期待でき、施術の痛みもほとんどない

15

●

●

日本皮膚科学会 ●日本小児皮膚科学会
日本美容皮膚科学会

毛穴ケアの大前提！ タイプ別

あなたの毛穴はどのタイプ？
「毛穴ケア」
４タイプ解決策

クレンジング選び

毛穴を詰まらせる要因のひとつはメイクなど汚れの洗い残しです。まずは１日の汚れをしっかり落として「肌を清潔な状態に戻す」ことを心がけましょう。ファンデーションを塗らなかった日も、SPF30以上の日焼け止めや化粧下地などを使った場合は、洗顔だけでなく、軽くクレンジングしておくと毛穴をキレイに保てますよ。
黒ずみ毛穴

つまり毛穴

ゆるみ

開き毛穴

黒ずみ毛穴

つまり毛穴

ゆるみ

開き毛穴

鏡をジーッと見ていると気になってくる「毛穴」。ポツポツを隠そうと安易にファンデーションを厚塗りすると、
かえって目立ってしまったり…。清潔感のあるツルンとした肌を目指すには毛穴の隠し方を試行錯誤する前に、根本のスキンケアから見直す方が近道です。毛穴のお悩みをタイプ別にみてみましょう！

エイジングケアに定評ある「ジュレリッチ」シリーズのクレンジング。メイ
クになじませていくと、指先の感触がふっと軽くなる瞬間が。それが不要な汚れが肌から浮き上がったストップ
サイン、そこで洗い流しに入りましょう。メイク汚れや不要な角質は落として、必要な潤いはしっかりキープしてくれますよ。

さまざまな毛穴悩みにこたえてくれるのが、エステ系ブランド「プレディア」のファンゴWクレンズ。天然ミネラル泥を配合したクリームタイプのクレンジングで、伸びがよく、メイク汚れや酸化した皮脂までおだやかに取り除いてくれます。

スパ・エ・メール ファンゴ W クレンズ

150g〈本体価格〉2500円〈税込〉2750円

全薬工業

ジュレリッチリュールクレンジングタイプ

１

サンキュードラッグゆげ

めぐみ

ビューティーアドバイザー 弓削 愛

タイプ

毛穴が白い・黄色っぽい

つまり毛穴

２

黒くて大きく目立つ

黒ずみ毛穴〈本体価格〉3500円〈税込〉3850円

潤いプラス！

開き毛穴は乾燥が大敵。洗顔後は化粧水にプラス、
乳液や美容液で潤いを加えましょう♪

黒ずみ毛穴

つまり毛穴

ゆるみ

開き毛穴

ジュレリッチリュールエッセンスミルク〈本体価格〉6000円〈税込〉6600円

黒ずみ毛穴

つまり毛穴

ゆるみ

今日のメイクはもちろん、毛穴の奥にひそんでいるメイク残留汚れまで乳化して洗浄してくれるクレンジングジェル。ふっく
らと弾力のあるジェル状で濡れた手でも使えるので、お風呂でもOK。小鼻の周りなど特に気になるところは、指の腹で小さい円を描くように優しく丁寧に洗ってあげ
ましょう。

開き毛穴

毛穴に詰まった角栓を独自開発の「ブラックパウダー」と「活性炭」が吸着。スッキリと洗い上げます。黒ずみ・詰まり毛穴はもちろん、過剰な皮脂による肌のてかりやザラつきが気になる方にもおすすめです。

〈本体価格〉2400円〈税込〉2640円

90g(約1ヵ月分)〈本体価格〉3600円〈税込〉3960円

プラスワン アイテム

ゆるみ

開き毛穴

つまり毛穴

ゆるみ

開き毛穴

凹みを隠すパテ系下地。毛穴による凹みを隠し、肌の表面をなだらかに整えるパテ系メイク下地。肌に凹
凸がなくなるのでファンデーションがつるんと仕上がります。

ボアスムースプライマー

メラノＣＣしみ対策プレミアム美容液

15g 〈本体価格〉1000円〈税込〉1100円

保湿力をアップして健康的な肌を保つ
敏感肌の心強い味方「キュレル」からシートマスクが新登場！化粧水成分はもちろん、シートマスクそのものが植物由来100％。凹凸が少なく、やさしい感
触で肌あたりがとてもなめらかです。

キュレル潤浸保湿モイストリペアシートマスク
4枚入〈本体価格〉1500円〈税込〉1650円

4

黒ずみ毛穴

Wのビタミンと３種のビタミンC誘導体を配合した美白系の美容液。お顔全体のトーンアップはもちろん、酸化した黒ずみ毛穴にも有効にはたらきかけてくれます。
この成分でこの価格帯はコスパ抜群！美容系Youtuber
から火がついた今話題の美白系美容液です！

花王

39DRUG Magazine 読む救急箱

穴周りのフチまで黒ずんでしまうため、詰まり毛穴に比べてひといてしまったり毛穴を広げてもっと目立ってしまう結果になるの回り大きく見え、色も黒っぽく目立ってしまうことに…。こうなるであせりは禁物。毛穴トラブルとしては初歩段階なので、適切なクと角栓を取り除いても毛穴の黒ずみは残ってしまうので、角栓除レンジングや洗顔、パックで改善できますよ♪

去に加えて黒ずみ部分を薄くする美白ケアが有効です。

タイプ

もっと極めたい方は 毛穴ケアのつまり毛穴

詰まり毛穴を放置していると、角栓が酸化して黒ずみ始めます。毛る状態です。指でムリやり押し出したくなりますが、毛穴に傷が付

クレンジー スキンディープクリアジェル

DUOザクレンジングバームブラックリペア

黒ずみ毛穴

皮脂や古い角質が混ざり合い、角栓になって毛穴を詰まらせてい

３タイプ

乾燥で毛穴が広がる開き毛穴

４

キュッとひきしめたい！

ゆるみ毛穴

ロート製薬

20ml 〈本体価格〉1479円〈税込〉1626円

洗顔後の肌はつるつるすべすべ
酵素を配合した洗顔料は肌への刺激が気になる…そんな方にオススメなのが、低刺激性のコラージュリペア
ホワイトピール。使用する分量を調節できて、毎回ゴミが出ないエコなボトルタイプ。古い角質によるくすみや毛穴が気になるときのスペシャルケアにもっておきたいアイテムです！

コラージュリペアホワイトピール

健康な肌の場合、詰まった角栓を取り除くと毛穴は引き締まり、小肌のたるみによって毛穴まわりの肌がしぼみ、毛穴が大きく目立っ

さく目立たなくなります。ところが！肌が乾燥していると角栓をてしまうのが、たるみ毛穴。鼻の両脇や目の下あたりに出やすく、指除去しても毛穴がなかなか縮まらず、開いて目立つ状態に。秋からでこめかみを引き上げたとき毛穴が目立たなくなるようなら、たるの乾燥シーズンに気をつけたいのが、この開き毛穴です。肌をやわ

み毛穴と考えられます。肌を内側から引き上げるアイテムや、頭皮をらかくするケアが有効なので、「化粧水+乳液」がオススメですよ。

引っ張り上げるマッサージなどのエイジングケアを始めましょう！

〈本体価格〉1600円〈税込〉1760円

読む救急箱 39DRUG Magazine

3

5

4

20.3g

脂

質

1.52g

炭水化物

1g

ナイアシン

0.93mg

パントテン酸0.5mg

ベジエスリムプロテインビターカカオ

もイプ
バータます!
あり

149kcal
20g

たんぱく質
脂

1.53g

質

炭水化物

20.5g

（食物繊維

10.9ℊ）

鉄

5.0mg

おすすめ！

健康管理に
おすすめ！

ホエイプロテイン
顆粒の
まま飲
スティ
める
ックタ
イプな
持ち運
ので
びにも
便利で
す！

315g 〈本体価格〉2299円〈税込〉2482円

ホエイプロテインと必須アミノ酸が一緒に摂れるこちらは、栄養不足やタンパク質不足を手軽に補えるプロテインです。アミノ酸はタンパク質を構成する成分ですが、分子が小さいので運動前・運動中の補給にもおすすめ。胃腸などにかかる負担が少なく、また１回分が約4gと少量なので食が細い方もムリなく続けられます。

たんぱく質

4
4 味

3

4

4
頑張る
部活などを
は
子供たちに
」が
プロテイン
「ジュニア
人気です！

明治

ジュニアプロテイン ココア

60食分〈本体価格〉4179円〈税込〉4513円

6

39DRUG Magazine 読む救急箱

吸収速度

低カロリー

83kcal

たんぱく質

14.6g

脂

質

1.5g

炭水化物

2.8g

明治

ザバスホエイプロテイン100 リッチショコラ味
50食分〈本体価格〉5479円〈税込〉5917円

3

2

味

5

5

吸収速度

低カロリー

大豆由来のタンパク質

ホエイプロテインは吸収が早く筋肉になりやすい特長

植物性由来のソイプロテインは腹持ちが良いので食事があるので、筋トレなどの運動を効率よく筋肉づくりの置き換えに使いやすく、ダイエットのサポートに向に活かしたい人、また食が細く栄養不足の面からタンいています。しなやかなボディラインを目指す方にもパク質を補いたい方にもオススメです。

ソイプロテインが好まれています。

ホエイプロテイン

美容目的に

エネルギー

16.8kcal

たんぱく質

4.0g

質

0g

炭水化物

0.1〜0.4g

脂遊離必須アミノ酸

味の素

アミノバイタル アミノプロテイン レモン味
30本入〈本体価格〉3779円〈税込〉4081円

ソイプロテイン

抗酸化力「Ｅルチン」配合！

おすすめ！

キレイを底上げする美容プロテイン

ソイプロテイン

定期的に運動をする習慣はないけれど、
インナーマッスルを鍛えて身体のラインをキープしたい方は「Ｅルチン」が含まれているこちらがオススメ。
Ｅルチンにはタ
ンパク質（プロテイン）と一緒に摂ること
で筋肉がつきやすくなるはたらきがあり、歩いたりモノを持ったり日常生活の動き
を筋力アップに結び付ける効果が期待で
きます。

たんぱく質

4

主な栄養成分表示（一食あたり）

主な栄養成分表示（一食あたり）
エネルギー

2

腹持ち

動物性のタンパク質も足の私
運動不 ん代わりに ！
朝ごは んでいます
毎日飲

たんぱく質

腹持ち

プロテインの種類はタンパク質の主原料で分けられます。代表的なのは、牛乳のタンパク質から作られる動物性の「ホエイプロテイン」と、大豆由来の植物性「ソイプロテイン」。まずはこの２つの違いを覚えておくと選びやすいと思います。

クレバーウエイトダウン

必須アミノ酸も一緒に摂れる！

おなじみの大定番ブランド。ザバスの中にも目的別にたくさん種類がありますが、サンキュー
ドラッグの一番人気は「ホテイプロテイン100」です。アスリートの食事調査に基づいて考えられたビタミンＢ群・Ｃ・Ｄを配合。

みえこ

ホエイ？ソイ？って何!?
「プロテイン」の基本

低カロリー

今日の筋トレを明日につなげる！ 手軽に飲めるスティックタイプ
ホエイプロテイン

さいとう

齋藤 美恵子3エネルギー

ミルクチョコレート・ビターチョコレート 各1本〈本体価格〉179円〈税込〉193円

プロテインブランドの大定番
筋肉づくりにサンキュードラッグ
ヘルストレーナー

主な栄養成分表示（一食あたり）

クレバープロテインバー

150g 〈本体価格〉1849円〈税込〉1996円〈本体価格〉149円〈税込〉160円

主な栄養成分表示（一食あたり）

腹持ち 4

4 味

エネルギー

83kcal

たんぱく質

15.5g

脂

1.2g

質

炭水化物

3.3g

森永製菓

3
吸収速度

4

プロテイン効果ソイカカオ味
660g〈本体価格〉3429円〈税込〉3703円

2.6g

鉄

7.0mg

ナイアシン

8.8mg

パントテン酸2.6mg

自 分に合 う プロテインってどれを 選べばいいの

97.5kcal3

吸収速度

主な栄養成分表示（一食あたり）

たんぱく質

味

ＩＮバー ベイクドチョコ

！
」
基本の「キ

低カロリー

エネルギー

（写真下）森永

味

4

吸収速度

5

い。
美味し
にかく
る方も
すがと
抗があ
私見で
味に抵
す！
インの
たいで
プロテ
ただき
試しい
一度お

3

腹持ち

5

健康管理に

5

〈本体価格〉139円〈税込〉150円

美容に

たんぱく質

腹持ち

（写真上）アサヒ

１本満足バープロテインチョコ

5

！

ダイエット

たんぱく質

私
お話し が
します

目的別﹁プロテイン﹂の選び方

繊維や乳酸菌などが配合されたバランスも◎。

コロナ禍の運動不足も背景に昨年から注ろんとした飲みごたえで美味しいうえ腹持ちがバツグン。食事の代わりにプロテインを代用する置き換えダイエットにおすすめです。

目度が再上昇している﹁プロテイン﹂
︒かつ

おすすめ！

ホエイプロテイン

ホエイプロテインの中でも、より細かい加工処理によってタンパク質の含有率を高く、糖質や脂質など余分な成分を低く抑えた「WPI」と呼ばれる高品質なプロテインが採用されています。そこに身体に蓄積しにくい燃焼系のMCTオイル、食物ては筋肉をムキムキにするというイメー

、
も
ゼロ
通じ
糖質
でお
♪
豊富
す
も
ま
繊維
くれ
食物
して
ート
サポ

ダイエットにジでしたが︑今ではダイエットや美容︑タ

おすすめ！

ピープロテイン牛乳や大豆にアレルギーがあるけどプロテインを飲みたい！という方に好評なのが、えん
どう豆を原材料とする〈ピープロテイン〉です。
中でもこちらは水や牛乳に溶かすと、少しとイプのバータ インもプロテ です！
大人気

ンパク質を補う健康サポートとして利用

ダイエットにダイエット向きホエイプロテイン

シーンが広がり︑多彩なプロテイン商品がえんどう豆由来のピープロテイン

登場しています︒ぜひ自分に合うプロテイ

糖質・脂質を抑えた高品質なプロテインンを選んでみてくださいね♪

牛乳・大豆のアレルギーでもOK！

!?

低カロリー
読む救急箱 39DRUG Magazine5

新型コロナの裏で増えている健康二次被害ているのではないかと懸すが︑昨年から一気に増えから徐々に起こるものでよる身体的・精神的な衰え

本来︑フレイルは加齢にし た 人 は ３・４ 倍︑筋 肉 量の 約 ３ 倍︑歩 行 速 度 が 低 下出の 機会が減った人は例年ます︒実際︑コロナ禍で外は特に要注意とされていていますが︑ 歳以上の方﹁この年齢だから﹂﹁こうい染症の予防のために外出

新型コロナウイルス感

フレイルは自覚がしにくいのも特徴の一つです︒下記のような変化に︑思い当たるものはありませんか？

□ テレビを見ている時間が増えた

昨年から続くコロナ禍︒ その裏側で︑高 齢 者 を 中 心 に 感 染 症 と は 別 の 健 康 二 次
被害が問題になっています︒それが﹁コロナフレイル﹂です︒新型コロナウイルス
によって急増が懸念されているコロナフレイルとはどんなものなのでしょうか︒

念されています︒それがコが減った人は２・８倍という性格だから﹂と放置してが 制 限 さ れ︑人 と の 関 わ

出 か け ま し ょ う︒外 出 の

対 策 の う え︑自 分 の 足 で用︑手 指 の 消 毒 な ど 感 染

構 い ま せ ん︒マ ス ク の 着の店員さんとの会話でもな り ま す︒お 買 い 物 先 でちとの会話は気力の源にん か︒家 族 や 親 し い 人 た

さない日が増えていませと に 躊 躇 し て︑誰 と も 話

コロナ禍で人と会うこ﹁人との関わり﹂を持つ

サンキュードラッグ﹁頻度を減らさないこと﹂□ 髪を洗う回数が減った

65

がポイントですよ︒□ 料理をしなくなった

新型コロナの健康被害は

最近よく耳にするフレ
ロナ禍による健康二次被感染だけではない

イルという言葉︒フレイル
う調査結果も出ているほどいると︑だんだん足腰が衰
り が 減 っ た 結 果︑体 力 やです︒

害﹁コロナフレイル﹂です︒

え︑食事の量も減り︑病気
気力が低下する人が増え

コロナ以前の約３倍に外出の機会が減った人はとは簡単にいうと﹁健康な状 態﹂と﹁介 護 が 必 要 な 状態﹂の中間をさす言葉です︒
年齢を重ねると誰もが感じる︑疲れやすさや食欲不になりやすい虚弱状態にています︒コロナ禍をきっ振︑気力の衰え︒これらをなって︑やがて要介護の状かけとするコロナフレイ

タンパク質を意識した﹁食事﹂

ルは若い世代にも広がっ態に至ってしまうリスクが高まります︒﹁筋トレ﹂をして﹁日光に当たる﹂フレイル対策で特に重要 視 さ れ て い る 運 動 は︑筋肉量を減らさないことと 関 節 の 柔 軟 性 で す︒そのためには筋肉を動かす

運 動︑つ ま り﹁筋 ト レ﹂が効果的です︒また︑骨の健

康 の た め に は﹁日 光 に 当たる﹂ことも大切︒特にコロナ禍の外出制限から日光 浴 不 足 の 方 が 増 え︑体内のビタミンＤ不足が指フレイルが心配される

複数あて
はまる
要注意で 方は
す！
チェックし
てみてくだ
さい！

!?

摘されています︒

方の食生活で特に不足しが ち な 栄 養 が﹁タ ン パ ク質﹂です︒食事の量が減って き た 方 は︑ま ず は タ ン
パク質を意識しましょう︒
ま た︑日 光 浴 不 足 の 方 は
食事でビタミンＤを補うのも効果的です︒反対に︑食欲がある方や食べ過ぎている場合は野菜をしっ□ 誰とも話さない日がある!?

かり摂ってバランスを整えましょう︒

れいか
やまだ﹁コロナフレイル﹂って何

コロナフレイルの話

7
読む救急箱 39DRUG Magazine

8 39DRUG Magazine 読む救急箱□ １日のうち座っている時間が長い
QRコード対応ケータイ電話はこちらから▶

□ お風呂に入らない日がある

https://kenko-nijihigai.com□ 歯磨きをする回数が減った□ 寝巻きのまま着替えない日がある □ 以前ほどたくさん食べられない
新型コロナウイルスによる「健康二次被害防止コンソーシアム」□ 外出する頻度が減った

運動・食事・コミュニケーション、分かっていてもどうすればいいか分からない…。そんなときはサンキュードラッグの「スマイルクラブ」にご相談ください。フレイル予防の専門家・筑波大学の久野先生監修の筋トレ運動の実践や、管理栄養士が個別に健康状態を伺い、ムリなく続けられる食生活の改善をお手伝いいたします。

コロナフレイルをもっと知りたい方はコチラ！

□ 髪の毛をとかさない、整えない
久野 譜也 先生

□ 家から１歩も出ない日がある筑波大学 人間総合科学学術院 教授・医学博士

フレイルチェック！

スマイルクラブの筋トレを監修！

山田 莉加
管理栄養士

介護の問題は超高齢化社会の日本において、誰にでも起こりえる身近なものになっています。
家族や自分自身の介護が必要になった時のために、さまざまな知識を共有してお知らせいたします。

！
フレイル予防・フレイル改善の ３カ条

介護の情報広場
体力・気力が低下することで、動かないから食欲が出ない、食べないから動く力がさらに弱くなる…と悪循環を引き起こすフレイル。
ですが、フレイルはまだ黄色信号の段階。要介護になる前に、いち早く生活を見直すことで再び健康な状態を取り戻すことができます。
フレイルの改善、またフレイルを予防する対策には「３つのポイント」があります

気づかないうちにフレイルは始まっている!?

楽しい会話
運動 食事
満
お客様 足度ひとりで不安を抱えずにみんなで考える

フレイルならまだ間に合う！
要介護になる前の生活改善ポイント！

塩焼きだけがサンマじゃない
ＤＨＡにＥＰＡ︑鉄分も！
秋の味覚といえばサンマ︒
ＤＨＡやＥＰＡが豊富なうえ︑
魚の脂は血液をサラサラにしてくれる嬉しいはたらきも︒コレステロール
値が気になる方にもおすすめの食材です︒塩焼
きが定番ですが︑今回は野菜あんかけにしてみました︒ビタミンＣたっぷりのパプリカと一緒に食べることでサンマに含まれる鉄分の吸収率がアップ︒カリッと焼いたサンマとあんのとろ
みは食感の相性もばつぐんです︒三枚おろしが面倒なときは内臓ごと頭を外して筒切りにすると手間が省けますよ♪

れいか

7
9

山田 莉加

やまだ

﹁健康診断﹂の結果をそのままにしていませんか

気になる診断結果︑栄養士がサポートします！

﹁内臓脂肪﹂﹁コレステロール﹂⁝言葉として知っていても何をどうすれば改善できるの？
そんなときは栄養士におまかせください！

コレステロールに注意の結果が出たら？
健康診断の結果にきちんと目り︑量 を た く さ ん 食 べ ら れ な い︑

食事は︑一緒に摂る食品の組み例 え ば﹁コ レ ス テ ロ ー ル﹂が 黄
また食べ過ぎてしまうという場を通していますか︒むずかしい専

色信号ならアジやサバ︑サンマな合も組み合わせや食べ方を意識

合わせや食べ方の工夫で身体にど に 含 ま れ るＤＨＡやＥＰＡがしてみましょう︒

門用語も多く︑生活の中で具体的積極的に摂りたい栄養素です︒
そのお手伝いをしています︒健康

吸収される効率を変えることが魚は調理が苦手 …
という場合は手軽に缶詰でも構いません︒さ状態はもちろん︑食事の好み︑生に何をすればいいか分からないらに魚やお肉は︑食物繊維たっぷ
活習慣もお一人おひとり違うの︵あん︶

秋刀魚を片栗粉でまぶしカリっと焼き上げることであんとの相性が抜群に♪

できます︒野菜や魚が苦手だったりのキノコと一緒に摂るとビタでマンツーマンでお話を伺いな

お得
な
コ
トばか
り！

いる間にＡＢ両方のお薬を準備しておきますので薬局での待ち時間を大幅に減らすことができます︒

りつけ薬局として︑隣接する病院に限らず︑どんな処方せんにも即対応できる体制を整えています︒処方せんをスマホやＦＡＸで送る方法など
分かりづらいことは気兼ねなく薬剤❹フライパンに残りの油を入れて、赤パプリカ・黄パプリカ・玉ねぎを入れて中火で炒める。

ことも多いですよね︒

ミ ンＤの 吸 収 率 ま で ア ッ プ で きがら続けられる解決策を見つけ

スマイルクラブでは栄養士がますよ♪
ていきます︒健康診断で気になる部分があれば︑ぜひ結果表もお持ちください︒栄養士と一緒にムリ

お薬代もおトクなく続けられる健康づくりを始めましょう！

待ち時間短縮２枚以上の処方せんをまとめて

１カ所 で受け取れます
複数の病院にかかるとき︑それぞれの処方せんのお薬を１カ所の調剤薬局で受け取ることができ院で診察を受けている間にお薬を準ンキュードラッグは患者さんがＢ病

んをサンキュードラッグに送信︒サ

るのをご存知ですか︒薬局での待ち時間を短縮できるだけでなく︑服用するお薬の量を減らした

お薬は受診した病院近くの調剤薬

カ所の調剤薬局で受け取る方法です︒

数枚の処方せんのお薬をまとめて１

り︑飲み忘れを防ぐ対策にもつながります︒

待ち時間の短縮！

例えば︑
ＡとＢの２カ所の病院へ行き︑ んも同じように送信ください︒
Ｂ病院

備します︒
Ｂ病院で受け取った処方せ

け取る処方せんも複数枚になります

自宅近くのサンキュードラッグでお局以外でも受け取ることができます︒

よね︒薬局での待ち時間が長い︑薬の薬を受け取るとします︒１軒目のＡ

複数の病院にかかっていると︑受量が多くてつらい︑種類が多くて飲病院で処方せんを受け取ったらＦＡからサンキュードラッグへ向かって

み忘れてしまう そ…んなお悩みを解Ｘやスマートフォンアプリで処方せとめて出すとお薬代が割引されます︒

師におたずねください︒
私たちは薬の専門家ですが︑お薬に関わる全てのことで患者さんのサポート役でありたいと考えています︒❸フライパンに油を半分入れて、秋刀魚を焼き目がつくまで中火で焼く。

はるな
こが決できる方法があります︒それは複たお困りごとを薬剤師から担当医に提案できるようになります︒また︑あまり知られていませんが同日に２枚複数の処方せんを１カ所の調剤薬

高額の割引ではありませんが︑継続以上の処方せんを１カ所の薬局にま局で受け取るメリットはほかにもあして服用する場合は利用して損のな

お薬代がお得に！

ります︒例えば︑お薬の量を減らしたい制度ではないでしょうか︒
サンキュードラッグは地域のかかい︑１回に飲むお薬を１つの袋にまとめて飲み忘れを防ぎたい︑といっ❷赤パプリカ・黄パプリカ・玉ねぎを細切りにする。

管理栄養士

9
10
10 39DRUG Magazine 読む救急箱❶秋刀魚は三枚におろし、水気をふき取ったあとに片栗粉をまぶす
サンキュードラッグ 薬剤師 清水 健太（塩分1.8g）

待ち時間の短縮！

やせたい！筋力アップ！ 食と運動をトータルサポート！

サンキュードラッグ※但し、処方せんの有効期間は、発行日を含む4日間ですのでご注意ください。

❻秋刀魚にあんをかけ、小ねぎを散らしたら完成

B

A
B

B
A

作り方
けんた

しみず

❺★を入れて煮立たせ、水溶き片栗粉を加えて弱火でとろみをつける

薬 39DRUG

A

B

裏側も火が通ったら一旦取り出す

来局時にA.B両方の処方せんを出された時に節約の対象となります
今日の処方せん
昨日の処方せん

薬 39DRUG

B
A

アプリはこちらから同日受付でお薬代がお得に！

砂糖…………小さじ2
醤油…………大さじ１★ 酢……………大さじ１
黄パプリカ …… 1/2個(90g)
鶏ガラスープの素…小さじ１
玉ねぎ ………… 1/4個(50g）
水………………150㏄
小ねぎ ………………… 適量〈水溶き片栗粉〉
片栗粉………大さじ1
片栗粉 …………… 大さじ1
水…………大さじ1
油 ………………… 大さじ2
赤パプリ……… 1/2個(90g)A

自宅近くのサンキュードラッグ
2診目
1診目

秋刀魚 ………………… １尾

移動中にお薬の準備を開始します！
処方せんをアプリまたは
FAXで送信
処方せんをアプリまたは
FAXで送信426kcal
材 料（１人分）

一食分

秋刀魚の彩り野菜あんかけ

八幡西 コスパ相生店

平野店
八幡東

一枝店
戸畑

富野店 中井店 黒原店
小倉北

長府店 彦島中央店
下関

社ノ木店
門司

運動
ストレス解消体力アップ
お腹スッキリ

ピ
シ
レ
実施店舗

古賀 晴菜

満
お客様 足度サンキュードラッグ
管理栄養士

意外に知らない
母乳の﹁搾乳﹂と﹁幼児食﹂
今回の育児なんでも相談は︑育児相談会で特にご相談の多い﹁母乳﹂と﹁幼児食﹂について︒母乳を手で絞っている方︑﹁ごはんを食べてくれない ﹂…とお悩みのママパパ必見です！

搾った母乳は専用のフリーザーパックで冷凍保存

乳 を 絞 る マ マ が 多 い の で す が︑実い が 出 す ぎ る と き︑自 分 の 手 で 母

ん が 母 乳 を 飲 み 残 し た り︑お っ ぱ

つ い て ご 存 知 で し ょ う か︒赤 ち ゃをサポートしてくれる﹁搾乳器﹂にい う マ マ が 増 え て い ま す が︑そ れ

赤 ち ゃ ん を 母 乳 で 育 て た い︑とに 入 れ て 冷 凍 さ せ ま す︒フ リ ー ザ

る場合は﹁母乳フリーザーパック﹂

合 は そ の ま ま 哺 乳 び ん へ︒保 存 す

絞った母乳をすぐに飲ませる場作るようになってしまうからです︒

必 要﹂だ と 認 識 し て 母 乳 を 余 分 にか ら だ が﹁搾 乳 器 の 分 ま で 母 乳 が乳のたびに搾乳器を使っていると︑

母乳派ママの強い味方
トラブルが起こる前に搾乳器の準備を
搾 乳 器 を 使 う の は︑あ く ま で 母は手絞りは乳腺を痛めてしまう危ー パ ッ ク は ｍＬ︑ ｍＬな ど サ

乳 が お っ ぱ い に 残 っ て い る 時︒授険 性 が あ る た め︑あ ま り お す す め
イ ズ が 選 べ る の で︑成 長 に 合 わ せ

ま た 長 時 間︑同 じ 姿 勢 で 絞 り 続はできません︒
けていると︑手や指︑首も疲れてして赤ちゃんが一度で飲み切れるもブルが起こってから購入を検討す
成 分 が 損 な わ れ て し ま い ま す︒グン ジ で 温 め る と︑せ っ か く の 栄 養

解 凍 す る と き は﹁湯 せ ん﹂で︒レのに移し分けましょう︒

る方が多いのですが︑安全で手軽︑ツ グ ツ 煮 立 て ず︑湯 せ ん で ゆ っ く

ま い ま す よ ね︒乳 腺 炎 な ど の ト ラ

かつ衛生面でも母乳の初期から搾

11
読む救急箱 39DRUG Magazine※ 新型コロナウイルスの感染拡大状況によっては、中止する場合がございます。

り人肌程度まで温めましょう︒

13:30〜16:30

ハローパーク大手町

乳器を使う方が安心ですよ︒

大里東口

食が細いから︑だけではありません！
まずは﹁食べない原因﹂を見つけましょう

足がブラブラしていませんか？テレビは消して食事に集中

黒原

離乳食を終え︑２〜３歳で始める幼児食︒﹁あまり食べてくれない﹂というお悩みがよく寄せられます︒話を聞いてみると食が細いのではなく︑大人が気づいていない﹁食べにくさ﹂が原因になっていることが少なくありません︒
まずは食べない原因を探してみましょう！

よくこぼす︑よく落とす
お皿は﹁フチ有﹂がポイント

朝食べなくても
夜食べる 苦手なものも出し続ける

嫌いなものをムリヤリ食べ
さ せ る 必 要 は あ り ま せ ん が︑
いつも食べないから と…食卓に 並 べ な く な る の はＮＧ︒苦手なものが出てこなくなると︑
こ ど も は﹁食 べ な く て い い も
特に２〜３歳の時期は気分の﹂と認識してしまいます︒
屋 さ ん︒朝 は イ ヤ だ と 食 べ な
か っ た も の を︑夕 食 で ペ ロ リ

13:30〜16:30

13:30〜16:00 13:30〜16:00

長府

ピジョン

と食べることもよくあります︒

ハローパーク大手町

コスパ相生

平野

お肉や野菜を吐き出すのは噛み切れないストレスかも２〜３歳は奥歯が生えていお皿の意外な盲点が﹁フチ﹂食 事 の と き︑足 の 裏 は 床 に
つ い て い ま す か︒足 が ブ ラ ブラしていると上半身に力が入らず︑手を上手く使えません︒
キッズチェアの場合もしっか
り踏ん張れるよう足置きの高さ を 調 節 し ま し ょ う︒２ 〜 ３
歳は周囲への関心がどんどん

好きなものも嫌いなものも出して︑﹁わが家の食卓には毎日

10:30〜15:00 13:30〜16:00 10:30〜15:00 10:00〜15:00

移し替えやすい注ぎ口

搾乳器です。

いろんな食べものが出てくる

大里東口

上田中町

折り返し部分に母乳が残らないにサッと使える手動式のお子さまについてのお悩みはもちろん、子育て中のママやマタニティママの不安・イライラ・寝不足などのお悩みにも育児のプロがお応えします！

発育が
遅れて
いないか
心配
黒原

10:00〜15:00

注ぐ時は、パック右下の「注ぎ口」部分をカット

メデラ

ミルクを
あまり飲
んでくれ
ない…
長府

一枝

な い︑あ る い は 生 え て 間 も な
い 頃︒そ の た め 奥 歯 が う ま く

で す︒こ ど も は ス プ ー ン や フォ ー ク で 食 材 を す く う 時︑お皿 の フ チ を 利 用 し ま す︒フ チのない平たいお皿だと︑いつまでも食材がすくえずイライラ︒
スプーンがあるのに手掴み
し て し ま う 子 は︑こ う し た 物
理的な食べにくさが原因になっ て い る こ と も︒試 し に 幼 児用の食器類を使ってみましょ湧 い て く る 時 期︒食 べ る と きは オ モ チ ャ は 片 付 け︑テ レ ビ
は 消 し て︑食 事 に 集 中 で き る

上田中町

離乳食って
どう進めれば良いの？
13:30〜16:00 13:30〜16:00

コスパ相生

平野

一枝

火

水

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いただけます！

版を一部店舗で取り扱い

管理栄養士
幼児食アドバイザー
50枚入〈本体価格〉1849円〈税込〉2033円

母乳フリーザーパック 40ml 20枚入〈本体価格〉859円〈税込〉944円
80ml 20枚入〈本体価格〉899円〈税込〉988円
手動搾乳器Harmony 〈本体価格〉4449円〈税込〉4893円

漏れないダブルチャックを始めました！使いたい時

ん だ よ﹂と 教 え て あ げ て く だ

10:00〜15:00

QRコード対応
携帯電話からご利用ください使 え ず︑薄 切 り 肉 や 葉 も の 野
菜 を 噛 み 切 る の が 苦 手 で す︒
お肉や野菜をいつまでも飲み込まずお口の中でモゴモゴしている時は食べにくさのサイン︒
切 り 方 を 変 え て み ま し ょ う︒
お 肉 は 小 さ く︑野 菜 は 千 切
りや短冊切りなど︑﹁前歯でサク ッ と 噛 み 切 れ る﹂が ポ イ ン
ト で す︒食 べ た く て も 食 べ らう︒お 気 に 入 り の キ ャ ラ ク ターが付いているだけで食が進
むこともありますよ︒

環境を整えてあげましょうね︒

10:30〜15:00 13:30〜16:00 10:30〜15:00 10:00〜15:00

1 2 3 4 5
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アレルギーが
あるけど
何に気を
つけたら
良いの？
12 39DRUG Magazine 読む救急箱

れなくてお口の中でモゴモゴ
し て い る の で︑吐 き 出 し た ら﹁上手にもぐもぐできたね﹂と誉めてあげましょうね︒

HPからも何で食べて？
くれないの

母乳を注ぐ時に手で触れた部分は2重にカット

乳器Medela。その手動!?

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さいね︒

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当社では、サンキュードラッグの栄養士や、乳業メーカーの栄養士さんによる、
プレママ・育児相談会を開催中です！！
妊娠中のママの食事や体重管理のサポート、出産準備品のご相談など、赤ちゃんの発育状況の確認、離乳食のすすめ方について等、
ママのお悩みに丁寧にお答えしています。 また、相談無料のメーカー主催とサンキュードラッグの離乳食相談会も開催中です！
水

土、日曜日は休み
木
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土、日曜日は休み
木
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2021

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25 26 27 28 29※事前のご予約が必要です。
実施店舗にお越しいただくか、
お電話でのご予約をお願いします。

赤ちゃんについてのお悩み、何でもお気軽にご相談ください！
予約
完全サンキュードラッグでは、8店舗で毎月、育児相談会を開催しています。
そこで寄せられたご質問やお悩み事をピックアップ。栄養士・幼児食アドバイザーがお答えします！

月間 18万ビュー

ハーレー先生のペット しあわせ情報局

多くの方が悩む「睡眠」に関するお悩み。眠れない原因は人それぞれで、まずは服用１カ月

心電図は異常ナシ …
﹁動悸﹂
おさまらない仕事をしている時︑眠る前︑食寝つきが悪く
４時間以上眠れない

する頃には︑夜中に目が覚めて事中 前…ぶれもなく動悸が起こるようになり︑息ができなる怖Ａ様／女性 代も 次 の 寝 入 り が ス ム ー ズ に︒

い思いも経験︒心電図検査を受

漢方を始めて１週間︑最初にトータルの睡眠時間が増え︑動けましたが異常がなかったた

自覚した変化は気持ちの焦りの出産をきっかけに夜泣きなど悸が出る頻度も減少︒ただ生理め︑動悸を抑える処方薬を飲む

きっかけ

赤ちゃんのお世話で睡眠のリズ前後によく頭痛が起こり︑頭痛

落ち着きでした︒１カ月が経過

以来︑寝つきが悪く﹁寝入ってもムを崩してしまった安間さま︒

薬を飲まずにいられないことも︒

年間︑朝まで眠れたこ

数時間おきに目が覚める︒眠り﹁一度も目を覚まさず朝まで10年間続いていまし眠れた﹂という嬉しいご報告︒産

い﹂状態が

後から

Mail.harley2445980@gmail.com

が浅く４時間以上続けて眠れなが異常は見つからず︑まずは﹁眠病院で心電図検査を受けましたとがなく﹁久しぶりです！﹂とおtel.093-244-5980

続きはこちら！

福岡県中間市通谷1丁目33-20

このところ
「動悸」
に関するお問い合わせが増えています。重大な病気の可能性もあるため漢方を始める前に病院で検査を受けることが大前提ですが、検査結果に異常が見られず、改善に悩んで私たちにご相談くださいます。漢方の五臓で見ると動悸は「心」のバランスが崩れることで起こりやすい症状です。検査をしても原因が特定できず、不安な思いをされている方はぜひご相談ください。

のにも抵抗が ︒…漢方に出会って４カ月︑その経過は ――︒

れるようになりたい﹂とつむぎ

動や梅雨の影響もあり体調に波

月 〜 土 曜 日 13：30〜16：00

小倉駅前店 江藤 聡子

服用３〜４カ月後

堂をたずねてくださいました︒

が出ることもありましたが︑寝

往診・手術

改善例は
QRコード対応の携帯電話から下記を読み込んでくださいた︒もともとあった頭痛も強く

漢方相談員の見立てつきがよくなり︑比例して頭痛10なり︑激しく動悸がすることも︒

お話を伺ってみると︑性格的薬を頼る回数も減ってきました︒

声や表情にも喜びが︒職場の異組むため気を張りすぎてしまい︑

なら感覚

10

に何事にも責任感を持って取り漢方の五臓でいう心が弱くなっ﹁最初のつらさがカ 月 後︵現在︶的に今は４くらい﹂と経過は順

すぐに眠れるので﹁眠れている服用に変える脾のエネルギーも弱調︒夜中に目を覚ましても︑またているご様子でした︒また痩せかったため︑それらを整える漢型で︑食べたものをエネルギー方を処方しました︒

9：00〜12：00（予約診療）

満足感がある﹂と話される表情できるよう努力いたします。

日 曜・祝 日も最初のご来店時に比べて明る大切な家族に寄り添った治療を提供

く︑いきいきされています︒まだを基本的な診療方針としております。

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みなさんこんにちは︒今回

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14 39DRUG Magazine 読む救急箱や注意点をお話したいと思い動いてもズレずに長時間モレ安心。女の子・男の子共用。デニム柄とドット柄の２種類のデザイン
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化など日々の変化を記録しておくと病気に気が付きやすくなります︒慢性疾患は進行が緩やかなものもあり︑変化にじょく そうペット用のおむつやねたきりが販売されています︒そうい（オシッコ約４回分）※1

コーン、小麦、米、大麦などの穀類不使用のフードです。大量の穀物を摂取すると肥満やアレルギ
ー、消化不良などの要因となることがあります。また穀物アレルギ
ーにも配慮したフードです。

ます︒

現在の犬の全体の平均寿命は気づきにくいものもあります

15

数時間起きに目が覚めて眠れない…
不眠から引き起こされる頭痛や疲れ

監修 : ハーレー動物病院
獣医師 小田明良先生.

のでそういった記録が有効な

４. ８ 歳︑猫 の 寿 命 は人ペットフード協会︶となって場合もあります︒

４５歳︵２０２０年一般社団法

おり︑２０１０年の同調査とまた︑最近ではペットの介比較すると犬は０ ５.８歳︑猫は１ ０. ５歳平均寿命が延び

護用品も充実してきました︒になったときに役立つ褥瘡防ておりペットも長寿命化して病院においても高齢犬︑高止用のマットなど様々な商品いることがうかがえます︒

齢猫に関する治療が多くなってきています︒

う状況になってからいきなり

中高齢になってきたら練習使おうとしてもなかなかうまを兼ねておむつのトレーニン

また︑病気に関しては早期などへのリスクも高まります

グなどもしておいた方がいい

発見︑早期治療が原則になりので︑定期的な健康診断をかくいきません︒

かりつけの先生のもとで受け︑かもしれません︒高齢動物のます︒高齢動物になると手術

病気へのリスクを減らすため介護は大型犬になると相当ないった状況になったときの準の準備をされることをお勧め

家庭においては病気のサイ

備をしっかり考えておきまし

体力が必要になります︒そうンを見逃さないことや高齢動

ょう︒

します︒

物との生活を見据えた準備が14

ムレを防いで最長12時間の吸収力

グレインフリーとは

公式ホームページ掲載「改善例」をご紹介

つむぎ堂

30

ゆっくりお話を伺わせていただきます

60 秒

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小倉駅
ローソン
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ダイソー
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三菱UFJ銀行
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小倉駅前
アイム
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小倉駅前店アイム地下一階

小倉駅前店
北九州市小倉北区京町3-1-1BF1
営業時間 9:30〜18:30（金曜日は20:00まで営業）

店 休 日

日曜日・祝日

平野店
営業時間
店 休 日

9:00〜18:00
毎週水・日曜日・祝日

一枝店
営業時間
店 休 日

9:00〜18:00
毎週木・第1、3、5日曜日・祝日

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