救急箱夏号￥0

ご自由にお持ちください。

Take Free

サンキュードラッグマガジン読む救急箱

読む

2021

株式会社サンキュードラッグ
月

７

日発行

1

下関市
北九州市
近郊での撮
影
となります

ドクターに聞きました

表紙モデル

小倉北区在住 (右) 藤村 柚希（ゆずき）
ちゃん 4歳 (右) 藤村 悠希
（はるき）
くん 1歳

※ご応募はお一人様１回に限ります。
また当選者の発表は発送をもってかえさせていただきます。

サンキュードラッグマガジン｢読む救急箱｣へのご意見をお寄せください。

社長コラム■ 内容の良かったページを教えてください

北九州・下関を地盤とする地元企業のサンキュードラッグにとって、仕事を通して地域に貢献することは、そもそもの使命です。
「読む救急箱」も、より健康に、より美しく、より豊かにという願いを、店舗外でもお届けするために始まり、通算58号を迎えました。
ところで会社は「企業市民」であると言われます。直接の仕事以
外でも、お役に立てる場面があるのではと考えます。
「ホームレス
自立支援募金」と「子供貧困救済支援募金」は、「家族とは社会の最小（基本）単位である」という想いで開始されました。何らかの事情で家を出てしまった方が家庭と職場に復帰すれば、家族が蘇ります。子供たちが不安なく食べ、将来に希望を持ってもらいたい。
そんな想いを市民の皆さんと共有し、実現したいと願います。
さらに街が元気でいるために、ギラヴァンツ北九州を応援しています。7月からは、ホームゲーム開催日には、弊社従業員が黄色のハッピを着用します。
「そうだ、今日は試合だ」と思い出していただき、ミクスタへ応援に行きましょう。私たちの生活同様、いつも勝
てる（良いことがある）訳ではありませんが、市民が心を一つにできることを確認できます。
コロナ禍は続きますが、今日より明日、少しでも良くなれる希望を胸に、共に歩んで行きましょう！

□ ドクターに聞きました□ 簡単UVケア特集□ お掃除特集□ スマイルクラブ・レシピ□ 薬剤師に聞きました□ 漢方つむぎ堂□ 介護情報□ ペット情報局■ 誌面はいかがでしたか？
□ 読みやすい □ 読みにくい■ 希望の記事テーマや気になる事、
または店頭で気になる商品などありましたらお知らせください
サンキュードラッグポイントカード｢マリカ｣裏面の会員コードをご記入ください。

〒
年代 □19歳以下 □20歳代 □30歳代□40歳代 □50歳代 □60歳以上

健二

お客様各位

ホームレス自立支援募金
及び子ども貧困世帯支援募金

NPOボランティア団体と企業の協働部門 表彰状

サンキュードラッグは、
NPO法人 抱樸（旧 北九州ホームレス支援機構）の趣旨と活動に賛同し、2006年10月より各店舗に「ホームレス自立支援」の募金箱を設置しております。募金箱に集まった募金と同額の寄付金を合わせて、
ＮＰＯ法人 抱撲に寄贈しています。

を開始いたしました。
皆様から頂いた浄財はNPO法人
だいております。

小学生以下の元気なお友だち2〜3名さま、
1グループでお申し込みください。
掲載希望のお子さま全員のご氏名・年齢と全身写真および、保護者様のご氏名、ご連絡先の住所・電話番号をご記入の上、下記の宛先からご応募ください。

〒801-0825北九州市門司区黒川西3丁目1番13号
株式会社サンキュードラッグ 読む救急箱「表紙モデル募集」係※郵送いただいた写真などは返却できませんので予めご了承ください。また、
結果発表は採用の方へのご連絡のみとさせていただきます。

やさいにサンキューコンテスト（読む救急箱の表紙を飾ろう）へ沢山のご応募、ありがとうございました店■ 本誌をご覧になり、実際に購入したい（購入した）
商品がありましたら感想をお聞かせください

フードバンク北九州ライフアゲインへ寄贈させていたからもご応募 できます！

□ 害虫対策■ 次号もご覧になりたいと思いますか？
□ 読みたい □ どちらでもない■ 普段ご利用のサンキュードラッグの店舗はどちらですか（株）サンキュードラッグ 代表取締役社長 兼 CEO

平野□ ベビー相談

また、
近年社会問題化しております子ども貧困世帯

前回までの累計金額
北九州ホームレス自立支援募金

Take Free

特集

夏の簡単UVケア特集※お買い物券のご利用にあたっては調剤専門店は除きます。

下記のアンケートをご記入のうえ、
サンキュー
ドラッグ各店舗のレジスタッフにお渡しいただ ９/３0
くか、
左記のQRコードからご応募ください。 （木）までを支援すべく、
2018年8月より各店舗に募金箱の設置

病気じゃないから…と耐えていませんか？

生理痛はガマンしないであなたに合う治療法があります

後日抽選で50名様にサンキュー
ドラッグからお買い物券500円分をプレゼントいたします。

お買い物券を 50 プレゼント！

マ リ カ を 持って ︑一緒 に 応 援 に 行 こ う

。
覧ください
ラ面をご
詳しくはウ

〒801 0-825北九州市門司区黒川西3丁目1番13号
電話番号093 3-41 3-111︵代︶ートに答えてケちゃおう！
アン をもらっ券
物買
おアンケートに答えてもらっちゃおう！

寄付金総額 ……… 寄付回数58回 17,589,876円

子ども貧困救済支援募金
寄付金総額 ………

寄付回数12回

1,876,935円

皆様方からの多くのご厚情に対しまして心より感謝申し上
げます。
弊社では、
今後も募金活動を継続して参りますので、皆様方には引き続きお力添え賜れば幸甚に存じます。

チケット 情 報
当日、チケット売り場でマリカカードを提示するとB席に限り、前売り価格にて、購入できます

Ｂ席

当日価格

マリカカード提示で 特別価格

大人3,000円

2,000円

小中高

1,500円

1,000円

※１枚のマリカご提示で、一家族５名様分まで購入できます。 ※当日券の販売についてはギラヴァンツホームページをご覧ください。

※本誌に掲載しております表示価格は店頭通常価格となります。一部価格が変動する場合もございますので予めご了承下さい。
※一部取扱いが限られている店舗がございます。
〈 次号の発刊は 10月上旬の予定です 〉

﹁病気じゃないから ﹂と耐えていませんか…

生理痛はガマンしないであなたに合う治療法があります
生理痛︵月経困難症︶のつらさは個人差が大きいもの︒﹁病気ではないから⁝﹂と痛みをガマンしていませんか︒
女性の生き方の変化に伴って日常生活に支障を来すひどい生理痛︑
いわゆる﹁月経困難症﹂が増えていますが︑
実は治療薬も以前に比べて選択肢が広がっています︒
今回は月経困難症とその治療法について︑

人科系の疾患が原因の痛みで︑若い頃増えている分︑婦人科系疾患のリスクもうデータもあるほどです︒生理の回数が上がっており︑器質性の生理痛に悩む女

しょうこ【 経歴 】2005年 順天堂大学医学部医学科卒業後、沖縄県立那覇病院、沖縄県立南部医療センター・こども医療センター、沖縄県立八重山病院、2011年 北九州市立医療センター産婦人科部長を経て、2021年1月
しょうこ・女性クリニック開業【 資格・所属 】日本産婦人科学会専門医
日本女性医学学会認定女性ヘルスケア専門医
検診マンモグラフィ読影医師
新リンパ浮腫研修終了
女性アスリート健康支援講習会終了
日本婦人科腫瘍学会所属、日本臨床漢方医会所属

般的です︒もう一つは︑ 代以上になると痛はこの機能性月経困難症のケースが一理の回数は４５０回程度と言われてお比べると︑現代の女性たちの生涯での生ほど多くありませんでした︒その時代にえています︒特に器質性月経困難症の理痛を耐える必要はありません﹂と伝

婦人科・女性内科の専門医としては﹁生

なら治療は必要ないかもしれませんが︑が治まったり︑ガマンできる程度

市販の痛み止め薬を飲んで痛み

理痛や経血の量を減らすものです︒私前症候群︵ＰＭＳ︶は産婦人科でも診てしいと思います︒月経困難症︑また月経

イミングと捉え︑大切な身体を守ってほの片隅に置いて︑きついときが受診のタのリスクは昔とは違う﹂ということを頭あります︒先述の通り︑﹁婦人科系疾患どでした︒妊娠や授乳中に生理がお休増えてくる﹁器 質 性﹂の月 経 困 難 症でり︑約９倍も多く生理を経験するとい

ただ︑気をつけなければいけないのが血もこのミレーナを入れていますが︑一度入する子宮のはたらきが引き起こす痛みす︒子宮内膜症や子宮筋腫といった婦

黄体ホルモン︶が関係していますが︑卵栓症です︒ピルを飲むと血が固まりやれると５年間効果が持続︒避妊効果もみなることから︑婦人科系の疾患も今もらえますが︑妊婦さんに気兼ねするよ巣が分泌するこの女性ホルモンを卵巣すくなる場合があり︑特に喫煙者や肥で︑初潮を迎えて間もない 代の生理うなら婦人科を受診することをおすすの代わりにピルで摂ることでホルモンのめします︒を軽減します︒
ピルの中で最も一般的なのが生理を日周期に整えるタイプです︒１日１錠を３週間飲み続け︑次の４週目は服用をがあります︒

険も適用されます︒﹁生理は病気ではな介したものは治療の場合︑全て健康保

え︑リスクも軽減しています︒今回ご紹療薬はピルを含め︑新しい選択肢が増いるかもしれませんが︑月経困難症の治

ピルに怖いイメージを持っている方もあります︒

病 院やクリニックでQ
はどのような治療で生理痛を緩和するのですか？

ピルの他にどんな治療法がありますか？

間に生理が来ます︒このように生理周受付時間 平日（月〜金）9：00〜17：00

Q

まずは検査で生理痛の原因を期も整うことからピルは月経不順の解

ドラポン！にてお知らせさせていただきます。

身体と心を開放してあげてください︒

おります。開催の詳細につきましては、ホームページまたはお休み︒︻図１参照︼この服用しない期

調べ︑軽度であれば漢方や痛み消にも有効です︒また︑経血の量も減る

は違って︑﹁生理を来なくする﹂ことで生いから﹂とガマンする必要はありません︒

止めを処方し︑効果が感じられないよので生理中の貧血にも効果があります︒

理痛を抑えます︒ジエノゲストは血栓症

生理を止める﹁ジエノゲスト﹂とうならホルモン剤治療を選択します︒代

最近では︑生理の回数を減らすことのリスクがないのでピルの副作用リスク

自分に合ったお薬で︑憂うつな痛みから

表的なホルモン剤が﹁低用量ピル︵以下ができる１２０日周期のピルもでてきてが高い人も安心して服用できます︒まいう飲み薬もあります︒ピルとピルと略す︶﹂です︒ピルは排卵を止めるいます︒

新型コロナウィルスの影響により開催日時が未定となってA作用があり避妊薬のイメージが強いかた︑お薬ではありませんが︑子宮の中に子宮内で持続的に女性ホルモンを放出し続け、子宮内膜の増殖を抑え、子宮内膜を薄くすることで、持続的に経血量を減らすことができます。

もしれませんが︑生理の量を減らし︑生入れる﹁子宮内黄体ホルモン放出システ
ム︵ミレーナ︶︻図２参照︼﹂というリング［ お問い合わせはこちらまで ］サンキュードラッグ 健康セミナー事務局

tel.080-9422-7337もあります︒リングから女性ホルモンがミレーナ

放出され︑内膜の量を減らすことで生（３２ｍｍ）

理痛の改善にとても効果的です︒生理には２つの女性ホルモン︵卵胞ホルモン・ピルの服用が不妊の原因になることはありません︒ピルを飲ん【 図２】ミレーナ装着後の変化

ピルを飲むと将来的Qに﹁妊 娠 しにく く なる﹂などの副 作 用はありませんか？

Aでいる間は排卵しないため妊娠もしま
せんが︑服用を止めれば１カ月以内に排卵し︑妊娠もできます︒ピルを飲んで気分が悪くなる人もまれにいますが︑最近では低用量や超低用量のピルもあり︑そのような副作用も減ってきています︒

健康セミナーは秋頃を予定しておりますが、Aで主治医の指導をしっかり受ける必要

満︑高年齢になるとリスクが高くなるの内膜症などが進行してしまうケースも場合は︑頑張ってガマンしたことで子宮なかのしょうこ・女性クリニック院長の中野章子先生にお話しを伺いました︒に生理痛が軽かった人が 代以上になって重い生理痛に悩まされる場合は︑器性も増えいるのです︒

中野 章子 先生

バランスを整え︑生理痛やＰＭＳの症状

A

生理痛がどれくらいQ重くなったら受診した 方 がいいのでしょうか？

質性月経困難症の可能性が考えられます︒婦人科系の疾患は現代の女性たちに増えており︑そこには閉経までに経験する生理の回数が関係しているといわ

だんだん生理痛が重Q く なっているように感じます︒生 理 痛は年々︑ひどくなるのでしょうか？
生理痛︵月経困難症︶は大きく

ひと昔前までは出産の回数が多く︑れています︒

収縮によって起こる﹁機能性﹂の月経困
生涯での生理の回数は 〜１００回ほ

２種類あります︒
一つは︑子宮の難症︒生理のとき内膜を押し出そうとA→

福岡県遠賀郡岡垣町野間2丁目16-6

今回掲載のしょうこ・女性クリニック 中野 章子 院長の10

1
読む救急箱 39DRUG Magazine

39DRUG Magazine 読む救急箱

2

30

50

しょうこ・女性クリニック 院長

料
無
入場 健康セミナー開催のお知らせ

2830

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しみ・そばかすを薄く1回2錠 1日2回でしみに効く

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39DRUG Magazine 読む救急箱

うっかり焼けが多いデコルテは特に注意が必要です。デコルテは顔より皮膚が薄く皮脂腺が少ないため乾燥
しやすく、ダメージを受けやすい部分です。しかもマスクをした顔や首からの汗で日焼け止めが落ちやすくなります。重ね塗りやこまめな塗り
なおしで念入りにUV対策を施しましょう。

ベビー・キッズ

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4

デコルテ

マスク下はすっぴん肌にしている女性も多いですが不織布のマスクでは紫外線は防げないことが多いため
UV対策は必須です！
こすれ・汗に強いケア商品を使用しましょう。

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各30ml〈本体価格〉3400円〈税込〉3740円

SPF50+・PA++++耳やうなじは日常から意識している人は少なく、うっかり焼けしてしまいやすい部分です。特に夏は汗予防に髪を結ぶことも多いので、耳、うなじの日焼け止めを忘れないよう注意しましょう。

マスク下

SPF50+・PA++++

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UVイデアXLプロテクショントーンアップ

耳、
うなじ

頭皮に次いで、皮脂の分泌量の多いＴゾーン。汗予防効果のあるUV対策
商品で2 〜 3時間を目途に塗りなおしましょう。

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加ＵＶシリーズ︒のびが良く︑さ ら っ と し た 使 い 心 地 で︑親子で使える日やけ止め︒

70g 〈本体価格〉979円 〈税込〉1076円

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日焼け止めをいつも通りに塗って紫外線対策をしたつもりでも、マスクを着用している時は注意が必要です。いつもより蒸れやすい、体温が上昇しやすい、汗をか
きやすい、着け外し時の こすれ などにより、日焼け止めが普段より落ちやすくなっています。
下記のポイントを参考に、日焼け止めを選びバッチリ対策をしましょう！

外出先での塗り直しは
ボディクリーム感覚でビオレUVアクアリッチ
ライトアップエッセンス

SPF50+・PA++++汗・水︑擦れに強く落ちにくい！

可視
可光
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をり
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り明
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アプ
ッ！
プ﹃
！光
﹃拡
光散
拡Ｕ
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Ｕ﹄
Ｖ﹄

SPF50+・PA++++
花王

塗塗
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60g〈本体価格〉649円〈税込〉713円〈ローズ〉

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パーフェクトUVスプレー〈ホワイト〉

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15

過酷な紫外線から肌と髪をしっかり守る！

缶を上下に強く４〜５回ふり︑肌や髪から〜 ｃｍほど離してスプレーするだけ︒
逆さにしてもスプレーできます︒
落とすときは︑石けんで簡単にオフできます︒
10

ロ ン グＵＶＡは も ち ろ ん︑ＰＭ２・５︑大 気 中 微 粒子の付着などの外的要因から肌を守ります︒

髪に

マスク
焼
けに
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お肌や 髪をしっかりカバー

SPF50+・PA++++
マミー UVアクアミルク
50g〈本体価格〉899円〈税込〉988円

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マミー UVマイルドジェル
100g〈本体価格〉899円〈税込〉988円

読む救急箱 39DRUG Magazine3

夏に気になる キッチンやお風呂の汚れ・ニオイ・カビ お掃除アイテム！！
大掃除は年末のイメージですが、じつは夏は気温が高く汚れが取れやすくな ります。また、日も長いのでお掃除するにはピッタリの季節なんです！

お風呂掃 除 のポイント！

浴槽の外側におすすめ！ 浴槽の内側におすすめ！
弱酸性

アルカリ性

お酢成分の「酢酸」が、水ア
カや石けんカスなど水回りの汚れを水に溶けやすい成分に分解！

キッチン掃 除 のポイント！

浴槽の外側は石けんカスや水アカ汚れが多いので、弱酸性の洗剤。浴槽の内側は湯アカや皮脂汚れが多いのでアルカリ性の洗剤を使うとキレイになります！

浴そうをこすらず洗えるバ
スタブクレンジング。
「除菌」と「ピンク汚れ予防」にも！

カビとり掃除＋
防ぐカビキラーでカビなし空間を排水口のお掃除に！

排水口のニオイや汚れには「酸素系漂白剤」。
100g程度をコップ1〜2杯のぬるめのお湯で溶かし、排水口に流ししばらく置いて流せばOK!

ゴミ箱・三角コーナーに！ 頑固な油汚れに！

バケツ等に排水口バスケッ
トを入れ、酸素系漂白剤適量を全体にふりかけます。
お湯をバスケットが浸る程
度そそぎ、30分程度置いてから水ですすぎます。汚れがひどい場合は、歯ブラシ等で軽くこすります。

ガンコなカビ汚れを落とす！さらに！防カビ効果が約1カ月持続！
ゼリー状だから、がんこなカ
ビ汚れを包み込み スッキリ
落とします。

頑固な油汚れを浮かすヤシの実由来成分、油を溶解するグ
レープフルーツ抽出液、タン
パク質を分解するパパイア
酵素を配合。諦めていたレン
ジ周り汚れを強力洗浄。

ゴミ箱や三角コーナー、排水口の気になる生ゴミ臭を消臭。ニオイ菌の増殖を防ぎ消臭効果が長持ちします。
キッチン周りでも使いやすい、天然由来成分使用の消臭剤です。レモンライムの香り。

スプレーした後流すだけ！
金鳥

お風呂用ティンクルすすぎ節水タイプ
400ml〈本体価格〉329円〈税込〉361円

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シャボン玉

ルックプラス バスタブクレンジング銀イオン

白元アース

酸素系漂白剤500ml〈本体価格〉379円〈税込〉416円

カビトルデスPRO

赤いジェルで分かりやすい

ノンスメル生ゴミ消臭スプレー

750g〈本体価格〉449円〈税込〉493円

Tiposアビリティクリーン

300ml〈本体価格〉449円〈税込〉493円

500ml〈本体価格〉599円〈税込〉658円

150g〈本体価格〉859円〈税込〉944円

窓回り掃 除の キレイな空気を室内に取り入れるには、窓周りをしっかりお掃除！
ポイント！

トイレ使用後の臭いに！

ひと拭きで汚れスッキリ！ 換気後のホコリ掃除に！
換気の後に広がったフローリングや家具についたホコリをささっと吹き上げる

本体に専用のシートを取 り 付 け て、網 戸 を 拭
く だ け。網 戸 を 取 り 外
さ ず に、短 時 間 で 網 戸
掃除完了！

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スクラビングバブル網戸ワイパー
本体＋シート２枚〈本体価格〉649円〈税込〉713円

639DRUG Magazine 読む救急箱

トイレ掃 除 のポイント！

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ビキラーの後は、4時間放置＋30分換気

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コンパクトなスプレー
で200回プッシュできます。

防ぐカビキラー無香料〈本体価格〉499円〈税込〉548円

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フローリングそうじクロス
20枚〈本体価格〉179円〈税込〉196円

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消臭力DEOXトイレ用スプレー
フレッシュソープの香り〈本体価格〉499円〈税込〉548円

雑菌を広げないよう、便器の内側、便器の外側の順番で行いましょう！ ブラシをつかった掃除は水が飛び跳ねる可能性があるので壁床は最後に拭き上げましょう！

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読む救急箱 39DRUG Magazine5健康維持のキーワード﹁フレイル﹂とは？

フレイル改善の３本柱

フレイルの改善に大切な柱は︑

以下の３つです

高齢者の健康情報で最近よく耳にする﹁フレイル﹂︒
フレイルとは何かを知って︑自発的な介護予防を始めましょう︒

すごもり生活が続いて食欲が落ちていませんか

新型コロナの影響で外出の機会が減り︑日常的な活動量も減少

ミックスベリー小倉北

富野店 中井店 黒原店

トマトと牛肉のスパイシー炒め作り方

材 料（４人分）

トマト ……………… 中4個
牛もも薄切り ……… 300g
玉ねぎ中 …………… 1/4個
にんにくチューブ …… 少々
オリーブ油 ……… 小さじ4
ウスターソース … 大さじ2

平野店

八幡西 コスパ相生店

一食分

241kcal（塩分1.3g）❸ フライパンにオリーブ油を熱して、にんにくチュー
ブ、玉ねぎ、❷の牛肉を炒める。
❹ 火が入ったらトマトを加え、角が少し崩れるくらいまで炒めて、ウスターソースを加えて炒め合わせる。

❷フライパンにごま油を熱して中火をさくらえびを焦がさないように炒め、ピーマンを加えて炒め合わせる。
❸★を加え混ぜ、汁気がなくなるまで炒める………… 各大さじ1/2

さくらえびは牛乳のおよそ6倍カルシウムが摂れます！

カルシウムに加え、
ＤＨＡ、滋養強壮のタウリンも含む栄養豊富
な優れもの。そのままでお子さ
まのおやつにも人気です！

小さめの食べる海老
25g〈本体価格〉269円〈税込〉290円

旬のトマト︑ピーマンは抗酸化作用があ❶ピーマンは縦半分に切り、へたと種を除き繊維を断ち切るように、横向きに細く切る。

り︑夏バテ予防にもオススメの食材です︒（塩分1.0g）

トマトは加熱すると甘みがアップ︒そこ

作り方にカレー粉でスパイシーな香りを加え︑食一食分

66 kcal

欲を刺激する一品に仕上げました︒

材 料（４人分）

トマトに含まれるリコピンは抗酸化作用の働きが。また、グルタミン酸・イノシン酸によるうま味の相乗効果が期待できます！

ピーマンは食物繊維たっぷり︒加熱してじゃこ風ピーマン

酒 …………… 大さじ1

八幡東

❷ 牛肉は一口大に切り、★を加えて下味をつける。

………………… 各少々★ 砂糖、みりん、しょうゆ

一枝店❶トマト、玉ねぎをくし形切りにする。

★ 塩、こしょう、カレー粉

ピーマン …………… ６個
小さめの食べる海老（さくらえび） ………20g
ごま油 ………… 大さじ1/2

戸畑

もビタミン類が失われにくいのが特長︒

112g〈本体価格〉129円〈税込〉139円

長府店 彦島中央店﹁小さめの食べる海老﹂は話題の人気商品

明治 R-1ソフトヨーグルト

下関です︒ごま油で炒めると香ばしさがさらに

免疫力

社ノ木店

ピ
シ
レ
夏野菜で﹁抗酸化﹂！
元気×若さキープ

ニッスイ ブルーベリー

門司引き立ち︑おつまみにもピッタリですよ♪

100g〈本体価格〉99円〈税込〉106円❶ 運動

100g〈本体価格〉119円〈税込〉128円

雪印メグミルク 恵ガセリ菌SP株ヨーグルト傾向にあります︒活動量が減るこ

これからの季節、アイスのような感じで食べられる

強さひきだす乳酸菌︒
人が集まる場所や体調管理が気になる方に︵収縮期血圧︶森永乳業 トリプルヨーグルトとで心配されているのが︑肥満や実施店舗

日々の栄養補給にとてもおすすめ。 110g〈本体価格〉139円〈税込〉150円

内蔵脂肪

さわこ

運動

ストレス解消やせたい！筋力アップ！ 食と運動をトータルサポート！

シャヨーグルトは、おいしさはもちろん、
明治 タンパクトギリシャヨーグルトストロベリー〈本体価格〉219円〈税込〉236円

内臓脂肪が気になる方︑
無理なくおいしく健康管理をしたい方に

中性脂肪高めの血圧を下げ︑食後の血糖値の上昇をおだやかにする

血糖値

えのもと榎本 紗和子〈本体価格〉299円〈税込〉322円

トクホのヨーグルトもおすすめです！
血圧

❷ 食事

特に運動は食欲を促進し︑気持110g〈本体価格〉139円〈税込〉150円

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認知症の進行︑そして最近よく耳介 護 状 態 の﹁中 間 の 状 態﹂を さ す

ちが前向きになることで社会参

80g（+添付品8g）〈本体価格〉159円〈税込〉171円

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ギリシャヨーグルト 各種❸ 社会参加 ︵人との関わり︶言葉です︒フレイルでは運動機能加への意欲もわいてくる重要な

森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト
パルテノはちみつ

体力アップ

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管理栄養士

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管理栄養士 阿比留 葉月

イスいたします︒一緒に楽しくフロイテリ菌は、もともとはヒトの体内レイル予防を始めましょう♪

口内で悪玉菌の口腔ケア 働きを抑える乳酸菌

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コロナ禍で健康意識の高まる中、各メーカーから様々な機能性ヨーグルトが発売されています。
そこで今回は、ぜひ食べていただきたい機能性ヨーグルトをご紹介します。

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自己判断せず薬剤師にご相談を！

お薬 の飲み合わせ健康食品・
サプリメントとの一つです︒骨の病気なのでカルシウムを補うのが良いかとい

数種類の薬を服用する時と同じように︑実は健康食品・サプリメントとお薬にも﹁飲み合わせ﹂の相性があります︒よかれと思って摂ったものが薬の作用に影響してしまうことも︒
えばそうとも限りません︒女性に注意が必要です︒

併用する場合は﹁飲み合わせ﹂える便利なものですが︑お薬とうのが︑マグネシウムや鉄分な生物質の作用を減弱させてしま

また︑いくつかの抗生剤・抗ができます︒ところが︑同じ骨粗ることで治療効果を高める期待ン様作用︶ならカルシウムを摂粗しょう症のお薬︵エストロゲ

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病気に処方されるワーファリ

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メントはお休みするか︑薬剤師

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骨粗しょう症にカルシウムには治療効果を助けるようなオ起こすものばかりではなく︑中合わせも複雑です︒悪い作用をに︑お薬とサプリメントの飲み

お薬の飲み合わせと同じようは︑その反対の血液を固める性
いかを確認しましょう︒

サラにする作用が損なわれてとワーファリンの血液をサラ質があり︑一緒に摂ってしまう

例えば︑動脈硬化や心臓系のどのミネラルです︒風邪をひいホルモンの減少を原因とする骨どんな場合に気をつけなければならないのでしょうか︒

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青汁やクロレラによく含まれサプリメントに詳しいスタッフ

サプリや健康食品がお薬の作用を損なってしまうことも同じ病気でも原因や状態に剤師や栄養士︑また︑健康食品・ような青汁ですが︑ワーファリています︒健康食品の代表格の健康食品やサプリメントをＢ様／女性 代後半

生理前の避けられない
だるさ︑むくみ︑落ち込み

お声がけくださいね︒

がいますので︑いつでも気軽にす︒例えば︑骨粗しょう症もそ

肩こりも穏やかに︒﹁不安定な感
じはあるものの︑朝の目覚めの不安感は減っている﹂との実感
が︑服用２カ月目になると﹁朝の目覚めが怖くない！﹂
︒さらに３

症状がどんな感覚だったか忘れ

くなり︑ご本人いわく﹁めまいのり︑気分が深く沈んだり︑生理時﹁数日ガマンすれば ﹂…と耐えていましたが︑症状は年々重くなな っ た 生 理 前 の だ る さ︑眠 気︒

代前半から感じるようになお言葉をいただきました︒念て し ま い ま し た 笑( ﹂と) の元気のために漢方をもう少し続けた
いとのご希望でさらに数カ月服用を続け︑現在も再発することなく健康にお過ごしです︒

タバコを止めて kg 増
漢方ダイエットの成果は ―続きはこちら！

には貧血も ︒
…漢方の服用を始めて１年間の経過のご様子は ︒―

カ月目にはめまい症状を感じな…

よって処方されるお薬は違いまＡ様／女性 代

立ち上がれないほどのめまい症状におそわれたのはＡ様が界がぐるぐる回り︑１週間以上歳の頃︒ひとたび発症すると視まともに起き上がれなくなることも︒原因になるような精神的法も分からないので症状が治ま

ストレスも思い当たらず︑対処
るまでじっと耐えておられたそを知るのが怖く︑毎朝目を開けうです︒﹁その日のめまいの状態
るのが不安で ﹂﹁安 心…とＡ様︒
して︑普通に生活ができるよう談いただきました︒になりたい﹂とつむぎ堂にご相服用１カ月で改善のきざし
冷え症状にも変化が
服用１カ月

変化を実感し始めたのは服用べてからだがポカポカと温まっから約１カ月のこと︒以前に比Ｃ様／男性 代禁煙を機に口寂しさから体重が kg 増加したＢ様︒他のダイエットで２kg 減量したもののすぐにリバウンド ︒…そんなとき目に留まった﹁漢方ダイエット﹂︒３カ月で５・５kg ︑４カ月
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サンキュードラッグ 薬剤師

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9:00〜18:00
毎週木・第1、3、5日曜日・祝日
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毎週水・日曜日・祝日
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動脈硬化・心臓病など
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ンを服用している場合は避け

我慢し続けていた様々なお悩みに漢方を取り入れる方もたくさんいらっしゃ

20

続きはこちら！

ゆっくりお話を伺わせていただきます

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いつ起こるか予測できない不安…
原因不明の「めまい」に悩まされ

骨粗しょう症

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65ているのを感じ︑慢性的だった

漢方相談員からひと言！

歳で起こった﹁めまい﹂症状
突然のご相談を時間をかけて丁寧に伺います

体験者インタビュー

ﬁle.13います。つむぎ堂のホームページではそうしたお客さまの改善例を掲載して不足しがちな栄養を手軽に補

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B様の改善例は
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Ｃ様の改善例は
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平野店 居川 琴美

担当

公式ホームページ掲載「改善例」をご紹介

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進行が遅いアルツハイマー型
数年前には前兆が始まっている
禁など非衛生的な症状が出る

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判 断 が 難 し い と こ ろ で す が︑ や関心︑体力も低下してくる

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大きく４つの段階で認知症の前兆︑

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初期︑中期︑末期

憶障害は時間経過に伴うも﹁前兆﹂の段階で起こる記

正しい知識が大切

同じことを何度も言うよう

中期は認知症の介護での が 多 く︑例 え ば﹁少 し 前 ﹁最も大変な時期﹂

憶にまつわる障害です︒
なったニュースが思い出せ
何を食べたかではなく食事や地域包括支援センターなどに な っ た ――︒ア ル ツ ハ イ﹁直前のことが思い出せな
な い﹂な ど で︑も と も と 忘をしたこと自体を忘れる︑住状が顕著に起こる数年くら状 で す が︑実 は こ の 初 期 症
づかれないまま数年が経過

それが認知症の前兆とは気そのためほとんどの場合︑聴といった精神症状が出たり︑ れる側の双方にとってプラスます︒人によっては幻覚や幻らなくなるなどの症状が現れ外出すると自宅の場所が分かいることが︑介護する側・さ

実感し︑前向きな精神状態で﹁自分はひとりじゃない﹂とかかりつけの医師や専門医

大切です︒

い﹂
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所や電話番号が思い出せない︑ 介 護 の プ ロ を 頼 り ま し ょ う︒

中期になると︑記憶障害がた 作 業 に 時 間 が か か る﹂な
はまりそうな症状です︒

い 前 か ら﹁前 兆﹂と 呼 ば れし︑認 知 症﹁初 期﹂へ と 進

さらに加速します︒

どが代表的な初期段階の症

る軽度認知障害が始まって暴力的になる︑万引きをするになることを忘れないでいて行してしまいます︒

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夏の散歩の注意点

ペース配分は飼い主の仕事
近頃︑コロナ禍の中でペッ
呼 吸 が 荒 い︒身 体 が 熱 く︑ぐ

そのペースをしっかり管理

トと過ごす時間も長くなってっ た り し て い る︒﹂と 来 院 さ

みなさんこんにちは︒

おり︑ペットの小さな変化にれた例もあります︒
体温を測ると ℃を越えて気が付いて来院される例が増るにあたり︑特に注意したいと ℃を上回っていた症例もえています︒今回は夏を迎え熱中症に関してお伝えしたい

かりとペースを管理し︑こま

夏場のお散歩では特にしっあります︒

汗をかくことで体温調節をす

めに休憩と給水をとってあげわんちゃんは人間のようにと思います︒

る こ と が で き ま せ ん︒主 に︑てください︒
また︑暑い時間はさけて朝呼吸器を使って体温調整をしていますが︑わんちゃんの生

晩の涼しい時間帯にお散歩の時間を作ってあげましょう︒

Mail.harley2445980@gmail.com

お住まいの地区の地域包括支援センター（市役所、区役所の代表電話番号にご連絡ください）
9：00〜12：00
できるよう努力いたします。

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熱中症は時に命を落とす危過ごしください︒

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介護の問題は超高齢化社会の日本において、誰にでも起こりえる身近なものになっています。
家族や自分自身の介護が必要になった時のために、さまざまな知識を共有してお知らせいたします。

認知症の話 ②

11読む救急箱 39DRUG Magazine

12 39DRUG Magazine 読む救急箱はまだまだそのような舗装にわんちゃんは︑お散歩中は置き換わっていません︒
とっても楽しいのでどんどん行こうとしてしまいます︒

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介護・支援のご相談は

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備や後片付けが必要であるなど︑くん煙剤ならではの面倒な点が多々あります︒また︑使用中は外出する必要があり︑ペットとお住まいのご家庭や︑小さなお子様のいる

ご家庭では使いづらいといこのような︑くん煙剤のった難点もあります︒

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りますか？

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を 拭 く の は 大 変 な の で︑背中とベビー服の間に汗を吸いやすい大判のガーゼ︵浴用ガーゼでも大丈夫です︶等を挟んでおくといいですよ︒

寝顔を見て汗をかいたようなら︑そのガーゼをスッと抜き取るだけで１回分の汗拭き代わりになりま

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7 月

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上田中町

上田中町

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10:00〜15:00

大里東口

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A
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拭くときはタオルやハンカチを﹁濡 ら し て 使 う﹂か︑市 販 の ウ エ ッ

トティッシュなどを使いましょう︒

汗拭きに使うウエットティッシュはアルコールが入っていない低刺激 の も の を 選 び ま す︒ベ ビ ー 用 で﹁手 ふ き・口 ふ き 用﹂表 示 が あ る もす︒目 を 覚 ま し た ら 汗 を 拭 い て お

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ションやジェルなど軽いタイプを選びましょう︒

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ワンプッシュで効きめ朝まで長持ち取りには向いていません︒また︑ベ〈税込〉1626円

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ビーパウダーは毛穴詰まりの原因

金鳥に な る こ と も︒ベ ビ ー パ ウ ダ ー は

家中まるごとゴキブリ駆除あ せ も ケ ア で は な く︑日 焼 け 止 め

煙じゃないのに煙のききめ！ミクロの殺虫成分がスミズミまでいきわたる！

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そして完成したのが﹁ゴキブリムエンダー﹂です︒

ゴキブリムエンダーは︑

日常生活を維持しながら対策ができるよう設計されています︒短時間で空気中の薬剤濃度を低下させるような製剤設計で︑使用する有効成分自体も人体に対してリスクの少ない医薬部外品

相当の薬剤を配合しています︒必要十分な効果が得ら

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全な有効成分の選択と配合量の設計には時間を要しましたが︑諦めずにこつこつと粘り強く試験を繰り返し︑達成することができました︒

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サンキュードラッグでは、6店舗で毎月、育児相談会を開催しています。
そこで寄せられたご質問やお悩み事をピックアップ。栄養士・幼児食アドバイザーがお答えします！

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ハローパーク大手町

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実施店舗にお越しいただくか、
お電話でのご予約をお願いします。

ハローパーク大手町

13:30〜16:30※ 新型コロナウイルスの感染拡大状況によっては、中止する場合がございます。

読む救急箱 39DRUG Magazine

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