スポーツライフコミュニケイト
Ｎｏ ８３
発行所 スポーツプラザ報徳静岡支店
発行日
平成３０年２月１２日

びーとばん
２月号

入会案内・レッスン内容・イベント情報などなど…
色んな情報満載！今すぐチェック！！
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ｈｔｔｐ：／／ｗｗｗ◆◆◆．ｓｐ－ｈｏｕｔｏｋｕ．ｃｏｍ/ｓａｎｔ/

会費引き落としのご案内
諸手続のご案内

来月号発行予定日：

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２月の予定
美容と健康のコラム

平成３０年３月１２日（月）◆◆◆進級おめでとう！！
☆１０級から９級へ合格☆
三原 妃華 さん 下里 曹丈 くん 竹内 勇人 くん 小栁 鈴菜 さん 村居 秀哉 くん
松田 直人 くん 奥川 清志郎 くん 大西 悠騎 くん☆９級から８級へ合格☆
馬場 悠人 くん 清水 蒼介 くん 土田 欣晋 くん 太田 夢望 さん 髙橋 伊風 くん☆８級から７級へ合格☆
嶋田 弥空 さん 吉田 絢咲 さん 山岡 莉子 さん 児玉 悠真 くん 髙橋 蓮華 くん
山本 蓮侍 くん
☆７級から６級へ合格☆
金居 里桜 さん 東出 剛 くん 筒井 明佳里 さん 吉井 千惺 さん 池田 蒼人 くん☆６級から５級へ合格☆
藤居 奈那 さん 本荘 由稀菜 さん 清水 美緒菜 さん 小嶋 悉 くん 細溝 由姫 さん
吉川 瑠華 さん 吉川 創悟 くん 嶋田 弥華 さん 竹原 宏晴 くん 新木 利奈 さん
安藤 蓮 くん 垣見 蓮衣 さん 谷田 莉緒 さん 寺村 紗良 さん 児玉 莉子 さん☆５級から４級へ合格☆
山田 虎太郎 くん 近澤 陽詩 さん 山田 陸斗 くん 力石 美月 さん 平尾 光真 くん☆４級から３級へ合格☆
藤田 優杏 さん 北村 和花 さん☆３級から２級へ合格☆
髙森 美咲 さん 江川 雅隆 くん 久郷 真奈 さん 堀田 奈那 さん 奥村 駿一 くん
殿村 渉 くん 富岡 琉羽 さん 瀧上 淳 くん 須戸 樹 くん 寺村 維真 くん
これからはタイムを目標にがんばろう！！
☆２級から１級へ合格☆
前田 壮真 くん 杉山 凛花 さん 宮﨑 大知 くん☆１級からＳ１級へ合格☆
小倉 結月 さん
☆Ｓ１級からＳ２級へ合格☆
山口 智花 さん 東野 まひる さん☆Ｓ２級からＳ３級へ合格☆
吉岡 巧翔 くん 京谷 穂実 さん☆Ｓ３級からＳ４級へ合格☆
井上 卓海 くん
初！２５ｍ完泳
西木 逢奈 さん 世一 啓樹 くん 今中 咲希 さん◇ ６級（黄色帽子）では、合格・不合格に関わらず、２５ｍを完泳出来たお子様に完泳証明証をお渡ししています。まだ、もらってないお子様がいましたらコーチまでお知らせ下さい。

☆

会費等引落日のご案内 ☆

当校をご愛顧、ご利用頂きまして誠にありがとうございます。
下記に平成３０年 1 月～平成３０年１２月までの引落日程のご案内致しますのでご参考として頂きます様にお願い申し上げます。
（27 日振替用）
月会費等該当月引落日

月会費等該当月

引落日

201８年 1 月分

12 月２７日

201８年7 月分

6 月 27 日

201８年２月分

1 月 2９日

201８年8 月分

7 月 2７日

201８年３月分

2 月 2７日

201８年

９月分

8 月 2７日

201８年４月分

3 月 2７日

201８年 10 月分

9 月 2７日

201８年５月分

4 月２７日201８年 11 月分

10 月 2９日

201８年 6 月分

5 月 2８日

201８年 12 月分

11 月 2７日

平成３０年２月の予定
２月１６日（金）２月２３日（金）～～２月２１日（水）泳力認定日
２月２８日（水）レッスン休止日

各種届出のご案内★ コース変更届の提出 ★
練習時間、曜日等の変更は早めにお願致します。
クラスによってはお待ち頂く場合もございます。
★ 退会届の提出 ★
退会届は当月の 10 日までに体育館受付にて手続きをお願い致します。
※電話等では受け付けられません。
★ 教室振替について ★
通常レッスンをお休みした場合・・・当月・翌月の泳力認定日を除く通常レッスンへ振替ができます。

泳力認定日をお休みした場合・・・当月・翌月に振替ができます。（泳力認定日でも可能）

振替日が決定したら・・・
練習振替希望日の前日の営業終了時間までに電話でお申し込み下さい。

こども水泳教室在籍状況
クラス変更、振替教室をする際は、出来る限り空いているクラスへの変更をお願い致します。
在籍が多いクラスへの振替等を制限させて頂く場合もございますので、ご了承ください。
尚、入会をお断りさせて頂いる教室がございますので、下記の表をご参照の程、宜しくお願い致します。（平成３０年１月末現在の表）

14：30～

15：30～

16：30～

17：４５～

月－

普通

とても多い

少ない

火－

とても多い

少ない

水少ない

金－

土－

入会注意
残り枠数若干名
入会注意

入会注意

残り枠数若干名

残り枠数若干名普通

とても多い

11：15～

10：00～

入会注意

入会注意

残り枠数若干名

残り枠数若干名少ない
入会注意
残り枠数若干名

15：1５～
とても多い

スイミングを通じて、子どもの成長を近くで感じて見ませんか？
研修を行いますので、経験のない方でも大丈夫です。子どもが好きな方、スポーツが好きな方、大歓迎！！ 興味をお持ちでしたら、『高橋・多賀』までご連絡下さい。

ココアに７つの健康効果
冬になると店頭に並ぶことが多いココア。日本では飲み物を「ココア」、食べ物を｢チョコレート｣と区別しているが、米国では、ココアのことを｢ホットチョコレート｣、フランスでは「ショコラショー」と呼び、幅広い年齢層に親しまれている。
そんなココアは近年、世界各国で健康にいいという科学的な分析や研究が進められている。
ココアの原料はチョコレートと同じく、カカオ豆。カカオ豆を粉砕し、分離したカカオマ
スから脂肪分を除いたものがココアとして扱われている。
１．

ウオーミングアップ効果が持続する
ココアに含まれるカカオポリフェノールには、ウオーミングアップの効果を持続させる働きがあるという報告がある。運動前にココアを飲むことで、ウオーミングアップ後の足の関節の動きや筋力を持続させ、筋力アップや筋力バランスを改善し、動きやすい身体状態を長時間持続することが可能であることも証明された。

２． 動脈硬化を抑制する
動脈硬化を引き起こす原因の一つは、活性酵素によってコレステロールが酸化し、血管内皮に付着すること。カカオポリフェノールが酸化を抑制し、コレステロールが血管に留まるのを防ぎ動脈硬化を抑制する効果が期待できる。
３．

脳の機能を改善するある研究では、カカオポリフェノールが、脳の神経細胞の活動を促すたんぱく質を増やす働きがあるという報告もある。

４． 血流を促し、冷え・むくみを解消する
ココアに含まれるテオブロミンやカカオポリフェノールのフラバーノル、プロシアニジンといった成分は末梢血管を拡張し、手足の血流を促す働きがある。この佐用により、冷えや手足のむくみが解消する。
５．

血圧を改善し、血管の健康を保つ
海外の研究で、ココアを一定期間に習慣的に摂取した後と、一時的に摂取した直後の両方で高めの血圧を下げたという報告がある。

６．

メタボを予防する
高めのコレステロールを改善するには、食物繊維の多い食品をとることが効果的。
ココアには不溶性食物繊維様の一種「リグニン」が含まれている。ぜんどう運動を活発化させ、コレステロール値を下げ、メタボの予防にも役立つ。

７．

紫外線による肌のダメージを軽減する
ドイツの研究によると、抗酸化作用のあるフラボノールを豊富に含んだココアを飲んだ女性群と、飲まない女性群に分けて肌の経過を観察したところ、ココアを飲んだ群が、日焼けダメージにより肌が赤くなるのを軽減されたという報告がある。