４月 予定献立表
2023年
曜日

東京家政大学附属女子中学校

献日

立

名

赤の食品
血や肉になる

黄色の食品
働く力になる

緑の食品
体の調子を整える

給食室

栄 養 価

１年生練習ランチ
ご飯 豚肉の味噌漬け焼き
11 火 せんキャベツ チーズ入りポテトサラダ
味噌汁（大根･油揚げ） 飲むヨーグルト
中華丼
全学年ランチ開始
13 木 わかめと竹輪の中華和え
夏みかんヨーグルト

豚肉 味噌
チーズ 油揚げ飲むヨーグルト

精白米 砂糖じゃがいも マヨネーズ

キャベツ 赤キャベツ
トマト きゅうり コーン
ｻﾆｰﾚﾀｽ 大根 小ﾈｷﾞ

イカ 豚肉
うずら卵 わかめ
ちくわ ヨーグルト

精白米 油 ごま油
片栗粉 砂糖

玄米入りご飯 メバルの唐揚げ
14 金 温野菜のわさび醤油和え さつまいもの粉ふき
金平ごぼう かきたま汁 ミルクゼリー（苺ソースがけ）
ご飯 回鍋肉（ホイコーロー）
棒々鶏サラダ月17
ワンタンスープ 飲むヨーグルト

メバル
青大豆 卵牛乳 ゼラチン

エネルギー
たんぱく質
脂質

777 kcal
31.7 g26.2 g

白菜 キャベツ 人参
ぶなしめじ もやし
ﾄﾏﾄ 夏みかん ミント

エネルギー
たんぱく質
脂質

640 kcal19.7 g17.9 g

精白米 玄米 小麦粉
油 さつまいも ごま
片栗粉 砂糖

もやし 小松菜
人参 ごぼう
小ネギ 苺

エネルギー
たんぱく質
脂質

752 kcal26.6 g18.3 g

豚肉 味噌
鶏肉
飲むヨーグルト

精白米 油 片栗粉
ごま油 ピーナッツ
砂糖 小麦粉キャベツ 人参ピーマン ねぎ
もやし きゅうり

エネルギー
たんぱく質
脂質

758 kcal30.1 g23.8 gベーコン かつお節
ツナ 牛乳

スパゲティ 油 片栗粉 ｷｬﾍﾞﾂ ぶなしめじ
マヨネーズ ごま赤ﾊﾟﾌﾟﾘｶ もやし 人参
きゅうり ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ

エネルギー
たんぱく質
脂質

740 kcal26.3 g33.7 g

鶏肉 かつお節
青のり 桜エビカップヨーグルト

精白米 油
じゃがいも 砂糖キャベツ 小松菜
人参 大根
ふき 小ネギエネルギー
たんぱく質
脂質715 kcal
28.4 g19.2 g

ご飯 和風ハンバーグ
キャベツとコーンのガーリックソテー
20 木 さつまいものバター風味 フライドオニオンサラダ
コンソメスープ（玉葱・ｴﾉｷ茸・人参） ベビーチーズ

牛肉 豚肉
ベビーチーズ

精白米 小麦粉
片栗粉 さつまいも
油 バター 砂糖

大根 キャベツ コーン
レタス きゅうり 人参
ﾐﾆﾄﾏﾄ 玉葱 エノキ茸

エネルギー
たんぱく質
脂質750 kcal
22.7 g27.6 g

玄米入りご飯 鰆の西京焼き
小松菜の和風和え 桜エビの酢の物
21 金 味噌汁（ｷｬﾍﾞﾂ・豆腐・小ﾈｷﾞ）
ミルクゼリー（日向夏ソースがけ）
ご飯 ポークソテー（玉葱ソース）
24 月 温野菜のコンソメ風味 じゃこサラダ
味噌汁（わかめ・油揚げ） 牛乳

サワラ 味噌 桜エビ
わかめ 豆腐牛乳 ゼラチン

精白米 玄米はちみつ
マヨネーズ ごま砂糖 コーンスターチ
精白米 小麦粉
油 砂糖 ごま小松菜 もやしエノキ茸 人参 大根
ミニトマト きゅうり
ｷｬﾍﾞﾂ 小ﾈｷﾞ 日向夏
玉葱 キャベツ 人参
小松菜 ミニトマト
水菜 大根

エネルギー
たんぱく質
脂質

656 kcal27.5 g12.5 g

エネルギー
たんぱく質
脂質

723 kcal
30.9 g26.0 g

エビ 牛乳
こんにゃく 豆腐飲むヨーグルト

精白米 油
小麦粉 ごま砂糖 里芋

玉葱 エリンギ
グリンピース 小松菜
大根 人参 苺

エネルギー
たんぱく質
脂質

631 kcal22.4 g17.8 g

鶏肉 ひじきさつま揚げ わかめ
味噌 カップヨーグルト

精白米 片栗粉
油 練乳 砂糖ｷｬﾍﾞﾂ 小松菜 人参
青じそ かぼちゃ
ごぼう 玉葱

エネルギー
たんぱく質
脂質

844 kcal28.8 g28.2 g

油揚げ ベーコン 卵
生ｸﾘｰﾑ ﾁｰｽﾞ 桜エビ
豚肉 鶏肉

精白米 じゃがいも
油 小麦粉 砂糖乳酸菌飲料

竹の子 人参 南瓜
サニーレタス キャベツ
エノキ茸 カブ コーン

エネルギー
たんぱく質
脂質667 kcal
21.2 g23.9 g

赤魚 味噌
玄米入りご飯 赤魚の香味ソースがけ
ベーコン 油揚げ
れんこんソテーミニカップグラタン
五色なます
28 金
竹の子の和風スープ 豆乳ゼリー（ﾁｮｺﾚｰﾄｿｰｽがけ） 豆乳 牛乳 ゼラチン

精白米 玄米小麦粉 マヨネーズ
ごま 砂糖 ﾁｮｺﾚｰﾄ

ねぎ ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ ﾚﾝｺﾝ
大根 人参 きゅうり
干し椎茸 竹の子

エネルギー
たんぱく質
脂質716 kcal
26.0 g17.5 g春キャベツの和風スパゲッティ

18 火 ツナともやしのごまマヨサラダ

果物（グレープフルーツ） 牛乳
ご飯 鶏肉の塩だれ焼き
キャベツと小松菜のおかか和え
19 水 揚げポテト 桜エビと大根の煮物
すまし汁（ふき・小ネギ） カップヨーグルトエビクリームピラフ

25 火 小松菜とこんにゃくのごま和え

けんちん汁 飲むヨーグルト（ストロベリー味）

食べ残し０（ゼロ）ｄaｙ
ご飯 鶏の唐揚げ
26 水 温野菜の青じそﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ和え かぼちゃの練乳風味
ひじきとさつま揚げの煮物
味噌汁（玉葱・わかめ） カップヨーグルト
竹の子ご飯 ポテトとかぼちゃのキッシュ風
27 木 桜エビ焼売 キャベツとエノキ茸の辛子和え
カブとコーンのスープ 乳酸菌飲料

豚肉 ちりめんじゃこ
わかめ 油揚げ味噌 牛乳※食材の入荷等の都合により、献立を変更することがありますのでご了承ください。

スクールランチが始まります！

問い合わせ ℡03-3961-9996【春野菜簡単クイズ】～春の食材が満載です～
ご入学・ご進学おめでとうございます。
このところの温暖な陽気で、広い構内の木々が一気に芽吹いています。八重桜
はしっかりを花を開かせ、色とりどりの花たちも賑わいを見せ、皆さんを出迎えています。新型コロナウイルスも収束に近づき、心弾む季節を迎えました。
スクールランチも春を意識したメニューが勢ぞろいします。
旬を迎えた野菜や海産物で春を演出していきます。春を味わうためにも食べたことのない食材や苦手な食材でも、必ず口にしてほしいと思います。
スクールランチは皆さんの健全な身体づくりに欠かすことのできない栄養を含んだ食事であると同時に、様々な食材の知識を人間の五感、つまり「視覚」、「聴覚」、「嗅覚」、「触覚」、「味覚」の感覚を働かせてながら、味わう食事の場です。
食材の知識も習得していきましょう。また周りの人にも気を配りながら、楽しい雰囲気の中で、食べることも心掛けたいでそれでは、給食室スタッフ一同、皆さんが楽しみになるような美味しいランチを提供していきたいと思っています。１年間よろしくお願いします！

給食室からのお知らせとお願い★今年度から新型コロナ感染対策のための制限は解除されます。
片側に間隔をあけた対面での食事になります。食事中は黙食を心がけましょう！
★また、食前食後の手指のアルコール消毒は 必ず実施しましょう！

今月の食べ残し０（ｾﾞﾛ）ｄａｙは２６日（水）です！

※答えはランチルームで●今月の食生活目標●「いただきます」、「ごちそうさまでした」の食事のあいさつをしよう！
この言葉は、食べ物を生産してくれる人、動植物の命あったものをいただくということに対して、感謝の気持ちを表したものです。毎食声に出して言いましょう！