北Ｈ ２ ． I年
箕２１２月２８Ｅ

長 野 市 陸 協 会 報第２７号

海道ﾊｲﾃｸＡＣにみる女子短距離陣の世界への挑戦
日本スプリント学会第20回大会から長野肩泰亭内山言治

４×100mＲ４３秒5８（日本記録）
福島千里選手100ｍ１１秒24,200m23秒0０（ともに日本記録）
４×100mＲ４３秒5８（日本記録）

長野市陸協会報

子スブリント界の注目選手によるワークショッブが行われ260名ほどが参集し研修した。紙面にスペースができたの

寺田明日香選手100mＨ１３秒0５（ジュニア日本記録）
仁井有介選手100ｍ１０秒3４（2009年日本選手権２位）で紹介いたします。
【スプリント学会】

響謙嘉鶴墓誌鱗鶴第２７号

去る11月28,29日に札幌市で日本スブリント学会第20回大会が開催され、研究発表，北海道ハイテクノロジー専門
学校顧問・同ＡＣ代表の中村宏之監督の講演、２日目は女現場の指導に直結した研究を行う学会で設立20年を迎えた。1991年世界選手権東京大会を機にそれまでのスブリントに対する常識的な考え方に無理があつだことが指摘され、以後世界との差を縮める研究。指導が進んだ。小学校から大学までの教員、一般の方など会員層は広い。入会希望者:篭謹蕊燕癖・冬期間もスプリントは速度を落とさず練習する。このことは、最近5〜6年くらいの流れであるが、施設内の気温が20℃に保たれている事が、この練習を可能にしている。
１０℃以下の気温では故障につながるので、長野で直ちに【中村宏之監督】

同監督は長野市陸協副会長浦野義忠先生と大学時代同期で、現役時代は三段跳を中心に取り組まれ、卒業と同時に北海道の高校で教鞭を執り、1973〜2006年は２校目(北海道で2校の教員生活とは驚き)の恵庭北高校を強くされだ方である。浦野先生と同様に陸上競技に''熱い､心を持たれており、高校退職と同時に現在のクラブを担当され、世界選手権・五輪での女子短距離陣の入賞を目標に活動されている。

真似することは気をつけだい°・ドリル：特別な動きはないが、接地を大切にして、特注のフレキハードルを使用し踏み込んでいだ。

・ストライド走：中間疾走の練習として、単に100mを走るのではなく，ストライドを規定して（今期の目標は210ｃｍ）スピードを上げて走る。本数は3本程度。
・レッドコードを利用しだ体幹トレーニング
レツドコード(商品名)：□−ブで身体を吊して運動する【指導理念】『夢を見て，駆ける姿に，想いよせ』･選手が飽きないトレーニングを工夫する･選手の意志を尊重する･恵まれない環境こそ指導者を育てる．指導者は選手に指導されている．昔は怒ってばかりだったが今は怒らない蕊

元はリハビリ用品。

・ウエイトトレーニング：シーズン中も週２回実施。

(福島選手の腕振りは直さない）．形からは入らない（福島選手の腕振りは中村監督の講演でのひと言であるが、「指導者は常に研鎖」、６４歳にして初めて「幸せ」であることに気づいたそうで、選手との出会いに感謝しているとのことであった。

．短距離は．速い人と練習するのがベスト･冬期トレーニングで心にゆとりを持ちエネルギーを蓄える。バスケやテニスでリフレッシュ。
【所属選手とおもな記録】伊藤佳奈恵選手100ｍ１１秒62,200m23秒9１（ともに元日本記録）

そして、一生懸命やっていると「選手がやってくる」という言葉に感銘しふと我に戻った。
『現場を最優先しだい』2009年の教訓でもある。
下記URLをご参照下さい。

1)長野市陸協の予定

http://www,japan‑sportsor・jp/coach/
qualificaticn/
competition／

お知らせ

２月27日(土)理事会

３月14日(日)総会場所：長野市営陸上競技場会議室
変更になる場合もありますが、ご出席をお願いしますｃ２)公認指導者について（財)日本体育協会、（財)日本陸上競技連盟の公認指導者は現在4種類に分類されています。取得ご希望の方は、ご一報下さい。

指導員（旧C級指導員)、上級指導員（旧A,B級指導員）

index・ｈｔｍｌ

４月に浦野理事長から引継ぎ、力不足ながら皆様のご指導ご協力により、シーズンを終えることができました。深く感謝申し上げます。明年もよろしくお願い申し上げます。
さて、市陸協では新年度に向けた準備を進めております。
協会の充実発展のために、先ずは、あらゆる角度からご意見を賜りたいと思いますので、メール等でお願いいたします。それではよい年をお迎え下さい。理事長内山可治

コーチ（旧C級コーチ)、上級コーチ（旧A,B級コーチ）

豆一・…

ここ数年、子どもたちが外で飛びまわる様子を見かけることがめっきり少なくなった。小学５年と中学２年を対象としだ全国体力テスト（文部科学省１２月１７日公表）の結果をみると、小５男子が全国平均をやや上回ったものの、小５女子と中２男女は平均を下回っている。
主な原因は、身体を動かす楽しさが理解できていないことや運動する機会が少なく活動時間も短いためで、今後さらに運今▲"へムダ４定呈後 記
供してやらなければいけないと感じている。信ﾘｌｌ１ｌっ子が「遊び」をきっかけに、身体を動かすことの喜びや楽しさを身につけて「運動好き」になってほしいと願

発行所
発行人
編集人

して、楽しさを伝える機会を今以上に提広報部長田島康彦

題字の"動き"は長野市陸協三代目会長山浦保氏の害で､山浦会長の頃､市陸協会報紙として何号か発行されていました，

令奪 １１年:を振り'返1つ．,琶

長野市陸上競技協会会長寺島大士

竜ﾛやご包吋品津｡シ■■弔口再ざ

今年４月より伊藤前会長から長野市陸協の会長をお引受けして、早や１シーズンが終五します。内山理事長と共に会員の皆様方のご期待に答える働きができだか、心配の面もございましたが皆様方のご協力をいただき、気持ち良く終３出来ます事、感謝申し上げます。
今年も市教育委員会体育課、市体育協会のバックアップを頂き、春５月の念願の第１９回市町村対抗駅伝１０連覇、小学生駅伝は２位と、シーズン最初からの目標が達成されました。まだ、第５８回県下縦断駅伝では、上田東御小県、全諏訪に続いて第３位と目標の優勝には届かなかったものの昨年より１位上りメダルに届きました。来年こそは優勝あるのみと大会翌日から目標に向かって頑張っております｡
また、練習できる環境や資金面でも皆様から多くの協力をいただいた事、御礼申し上げます。若い選手育成の為にも指導者のご努力で底上げも出来た事と思います。今後もよろしくお願いします。また、競技会の審判はボランティアの世界であり、今年は９月から１１月までは過密スケジ
ュールで毎回毎回出席いただく会員の皆様には感謝申し上げます。来年度は少し調整した方が良いと思いました。
Ｈ２３年３月に長野市営陸上競技場の改修に向けての長野市長への陳情等を行ない、第１種公認を目指しお願いしています。市長公約の「スポーツを軸としたオリンピックのまち ながの''」の一環として是非願いをかなえてもらいたいと思います。今年の反省をもとに、来期に向けて改善できる事は改善し、長野市陸協発展の為に頑張りたいと思います。皆々様のご協力、ご指導よろしくお願いします、'●速報◆￨全国識胸長聴畷)伽:餓賊慨)ﾘ雌￨◆速報●
男子第６０回、女子第２１回の全国高校駅伝競走大会が１２月２０日（日）に京都市西京極陸上競技場を発着点とするコースで行われました。出場選手は以下の通りです。
☆長野東高校（女子）１時間13分38秒
１区佐々木文華２区安原光３区牛越あかね●●

４区島田怜奈５区加藤未有☆長野日大高校（男子）２時間12分58秒
１区垂沢直也２区菅沼武光３区 堀内柊吾
４区小林貴大５区宮尾英之６区 吉 見 悠 斗
７区河野駿介迩掴 砿遡．●，
長野市関係選手のコメント（代表３名）
５区中村早長野高校２年

未だに信じられないあの勝利。長野チームが行っだのは、まさに理想の駅伝だったと思う。区間賞ゼロで２位とあれだけの差を作ったのだから。私にタヌキが渡された時、後ろとの差はすごくあった。その後も私がつめられた以上にみんなが差を広げてくれだ。私はみんなに助けられたと思った。発足してからたった２日目で優勝とＡＴ１Ｉｌ通rｌＣＵＮｌＦＯＩＲＭ

しなのメイトtt変分血〒389.06Ｍ』脈湛坂塘町弄上五wI992‑2
PHONE〔0268)８１−１郷６F八X（0268)81‑1337

８区荒井友花篠ノ井東中学校３年

７区豊岡明日美長野日本大学高等学校３年

今回私はくだりの８区を走らせて頂きました。下りという事でどのような走りが出来るのか不安でした。しかし、８区まで１位で繋いでくれた皆の事を思うと頑張れました。区間は４位で課題も残りましたが、長野初優勝に貢献でき、本当に良かったです。貴重な経験をさせていただき自信になりました。たくさんの方々に感謝して今回東日本女子駅伝に長野県チームの一員として出場し、本当に良い経験をさせていただきました。大きな大会で中継車を追い先頭で走ったという経験は、初めてでとても緊張したと同時に、自信を得ることが出来ました。

います。ありがとうございました。

度気持ちを引き締め、日々努力していきます。

また、私自身他の選手と比べ足りない部分が多くあることも実感した大会でした。これで終わらぬよう、もう一ヨ−４−

田島康彦

ームの一員となれだことに感謝してもしきれない。

各種の駅伝大会での長野県チームの活躍により、「駅伝」や「走る」ことに対して多くの市民の関心が高まっている。

そんな中、子供たちに遊びや運動を通長野市陸上競技協会
内山了治

いう大偉業を成し遂げてしまっだ。私はそんな最高のチう。

これを契機に子どもたちを対象にした陸上教室やランニング教室などの充実を図ることも陸上競技の普及や体力低下に歯止めをかける良いチャンスかもしれない。

動離れが進むことも心配されている。

平成21年12月28日、【ワークショップの内容】

は内山まで。

編 集

奇９
１−１−

長 野 市 陸 協 会 報第２７号

Ｈ２１年１２月２８日

することができました。来年は高校最後の年です。今、〔第25回日本ジュニア陸上競技選手権大会〕
１０/16〜１８小瀬スポーツ公園陸上競技場■男110mＨ早川恭平(長野吉田高3)６位１４秒71(‑1.0）
大会の運営ミスで決勝レースを２本走るというアクシデントはあったものの、高校最後のレースを入賞という形で締めくくることができて良かったと思っています。
この３年間陸上競技を通してだくさんの方に出会い、支えられ、自分自身人間的に成長させていただくことができました。良い経験も苦しい経験もしましたが、ここまで指導して下さった顧問の先生方、苦楽を共にした仲間、そしていつも支えてくれた家族と過ごした時間はとてもかけがえのないものです。これからも陸上競技を続けていきますが、高校生活で学んだことを生かし、志高く、謙虚により一層逼進していこうと思います。

私には沢山の目標があります。その目標を実現させるためにも、大きく前進できた今回の大会の結果や学んだことを糧にし、感謝の心を忘れずに練習に励んでいきたいと思います。ありがとうございました。

〔第40回ジュニアオリンピック〕
１０/23〜２５日産スタジアム■A110mJH中野直哉(附属長野中3)準決１５秒６９自己新

この大会は、中学校最後の大会でした。３年間やってきた部活の節目となるこの大会で自分の目標であった「準決勝進出」と「15秒台」を達成することができて本当に嬉しく思います。ですが、決勝に残った選手から学んだことは次につなげていきたいです。これから高校に合格するまでは少し休憩となりますが、全く身体を動かさないと来年に力が発揮できないと思うので、気をつけたいです。今は、勉強に力を入れないといけない時期なので、志望校に合格できるように努力していきたいです。

■女800ｍ中田倭菜(長野吉田高3）６位２分13秒１０
女400mＨ予選６２秒７８

国体が終わってからこの大会まであまり日にちがなく、疲労もあり調整や練習が思うようにいかなかったのですが、今回は、私自身にとっても高校最後の大会であり、３年間のまとめのつもりで、悔いの残らない良い形で試合を終えたい、という強い気持ちだけは忘れずに、大会に臨みました。結果、400mHは予選敗退となってしまったのですが、800ｍでは６位入賞を果たすことができました。国体に引き続いて、全国入賞ができだことは本当に嬉しく、さらなる自信になりました。ここまで陸上競技に打ち込み、自分の力を伸ばすことへ専念できたのも、大勢の人の支えや応援があってからこそのことだと思います。温かい目で見守っていだだき、本当にありがとうございましだ。大学へ進学しても陸上を続け、より高い目標へ向かって前進していきたいと思います。

■Ａ走高跳尾崎暗一(三陽中3）出場
今回の大会は、中学校の最後の大会だったこともあり、後I海をしないように挑みました。しかし、これまでの北信越、全国大会ともに好調な結果を残せていないので、正直あまり自信がありませんでした。でも、そんな僕に、先生や仲間が頑張れと応援してくれたので、その言葉に勇気をもらい、「絶対跳んでやろう」と心に決め試合に臨みました。しかし、以前より脚を痛めていたこともあり、結果は「記録無し」と、非常にI悔しい結果に終わってしまいました。３本目の跳躍でバーが落ちた瞬間「あっ終わっだ」と目の前が真っ白になってしまいましだ。
まさかこうなるとは思ってもいなかったからです。先生や仲間には申し訳ない気持ちで−杯でした。けれど、コーチの先生や他の先生に「良い経験をしたんだからまたこれからも頑張れ」と励まされ、少し気持ちを落ち着かせることが出来ました。また高校に行ってもこの全国という舞台を目指して頑張りだいと思います。

〔第３回日本ユース陸上競技選手権大会〕■男110mH(0.990m）太田和彰(松代高校2）８位１４秒６１
今大会はハードルの高さが−つ低くあまり慣れていないレースだったのですが、全国大会で初めて決勝に残れたのは来年につながるとても良い経験になりました。決
勝は２回のスタートの仕切り直しがあり、出遅れてしまって−人も抜くことができませんでした。そこで自分のスタートの弱さが出るとても'悔しいレースになってしまいました。今後は今年のレースの中で分かった課題を修正していき、良いところはさらに伸ばしていきたいです。
来年は高校生最後の年なのでインターハイ優勝目指して頑張っていきたいです。
■男走幅跳深沢宏之(松代高2）３位７，０６(+1.1）■Ａ砲丸投野崎隼冬(犀陵中3）２６位１２m３２

僕は今年の夏全中大会出場を目標にしていましたが、標準記録に4cm足りなかったので出場できず、とても悔しい思いをしました。ですから今回、出場の通知が届いた時は本当に嬉しくて大喜びしましだ。諸先生方の期待と、顧問の先生、家族の応援を胸に、自己記録13m25ｃｍの更新を目標に大会に臨みましだが、１２m32ｃｍと結果はベストではありませんでした。ですが、全国にはすごい選手がいました。そして、優れた投郷技術を見ました。
｢もっと上手くなりたい。この選手達の中で戦って勝ちたい。」という新しい目標ができて、充実したとても良い気持ちでした。大会に出場できたのも、県記録を出せたのも、たくさんの方々のご指導と支えと応援があったおかげだと思っています。これからも精一杯頑張ります。
本当にありがとうございました。

男三段跳３位１４m65(0.0）

日本ユースに出場するのは初めてで緊張もある中、全国という大きな舞台で結果を残せたのはとても良い経験になり、試合を通して学んだことも多かつだです。その中でも１番大切だと思ったのは、克己です。今回の大会では自己ベストを更新できなく、自分の甘い部分が試合に出てしまい、優勝できた試合だったのに３位入賞で終わってしまいました。普段の生活や練習で気を抜いていたのかもしれないので、今後は練習から全力でやりたい■Ａ200ｍ新井美貴子(裾花中3）予選２６秒８４
ＡＢｃ４×100mＲ予選５０秒3３です。日本ユースに出場しだことが、自分にとって良い経験になりました。この経験をどう活かすかは自分次第なので、しっかりと活かして来年は日本一になります。
■女400ｍ田中美沙(長野吉田高2)８位５７秒２４
今年は夏に怪我をしてしまい、大切なシーズンをいい

200mは全国の舞台で走るという強い緊張をし、思うような走りができませんでした。向かい風2.9ｍという悪条件も重なり、自己ベストに大きく遠ざかる結果になってしまいました。中学校最後の個人のレースだったので、本当に'悔しかったです。４×100ｍリレーは３走を走形で過ごすことができませんでした。その間、顧問の先生方、班活の仲間、家族、友達、本当に沢山の人達に支えていただきました。きっと、その支えがなかったら今りました。コーナーを走る３走は何度も練習をし、自信があったし、200ｍで'悔しい思いをした分も思い切り走ろうという強い気持ちを持って、レースに臨みました。
バトンはうまく渡りましたし、私自身も200ｍよりいいの私はありません。その人達に少しでも走りで恩返しできるように、今年私にとって最初で最後の全国大会である、この大会に懸けてきました。目標としていた入賞が走りができました。しかし、タイムは思うように振るわす､̲予選落ちでした｡ヅﾕﾆｱオリンピックは二這白をもI悔しい試合になりました。しかし、この悔しい思いも、できて、肩の力が抜けたのと同時に自分の実力を再確認−２−

長 野 市 陸 協 会 報富２７号

Ｈ２１年１２月２８Ｅ

試合に臨む気持ちも、全国の緊張感も、全て私の今後の■A100mYH瀧濯彩(附属長野中3）準決15.20自己新

競技生活に筆がるものとなり、無駄ではなかったと思います。応援ありがとうございました。

今までの大会に比べ、ハードル間が50cm伸びたことで、全中を終えて練習を始めだころは、１０台走りきることができるかさえ心配な状態でした。しかし、顧問の先生や県のコーチの先生の熱心な指導や仲間の支えのおかげで、本番では15秒25で予選を通過し準決勝に進むことができました。全中で予選落ちというＩ悔しさを味わつだ
分、とてもうれしかつだです。準決勝はタイムを縮めることができたものの決勝には進めませんでしたが、満足のいく走りができました。３年間毎年ジユニアオリンビ■Ａ3000ｍ荒井友花(篠ノ井東中3）予選１０分02秒０７

私の目標は、『決勝に行く111』ということでしだ。予選当F1のアップでは脚も軽く「走りやすい」と感じました。レース直前は、緊張しましたが楽しみな気持ちの方が大きかったです。レースがスタートすると、凄い速さで１周目が終わりました。その後もほぼ同じペースでした。４周目に入ると、息があがってしまいダラダラ落ちていきました。結果は自己ベストよりも15秒08も遅いタイムでした。その時は、自己ベストが出ない事よりも決勝に行けなかっ事が本当に'悔しかったです。しかし、−度でも全国の速さを身体で感じることが出来たのは、これからの走りにつながると思います。良い経験ができて良かったです。最後に沢山の方々に感謝しています。

ックという大きな舞台で競技できたこと、チーム長野として一丸となって仲間を応援できたことは、私の中学校での競技生活においてとても大きな経験であり、これからも私の背中を押してくれることと思います。陸上競技は私に様々なことを教えてくれました。高校に進掌しても陸上競技を続け、さらに強くなれるように努力を重ねていきたいと思います。

☆県需縦断j駅1伝惚終溌1官索
向タ

徳武雄次郎

ーの原因もわかり治療もしたことから、体調は万全で臨む

始めに、日頃多大なるお力添えをいただき、応援してくださっている長野市陸協、各関係者の皆さまに御礼を申し上げます。本当にありがとうございます。

ことができましだ。そして、樫を受け取ったら、少しでもチームに貢献できるようにと、全力で走りました。

昨年は総合４位に終わり、入賞でその様に走ることができたのも、このきなかつだことは初めてであり、大１年間、チームの為にメニューの作成や合宿の計画、更には体調を気遣ってくださる皆さんのお陰だと、改めて感謝する

変悔しい思いをしながらの新たな１年のスタートをしました。
ここ３年間程、県縦の頃になると体調に変化がおき、精神的なものか次第です。既に来年に向けてスタートしています。来年こそは優勝できるようにらの症状かと思っていましたが、そと思いを新たにしています。

滋?太;会A結儲;《愚螺市1倒銅係;》､鼓：⑧第64回国民体育大会【東北電力ビッグスワンスタジアム】

６０位長野西部１．０６′１３″【成年女子】
10000,Ｗ８位大和千秋中部学院大４７分19秒5０
5000ｍ１４位小田切亜希名城大１６分５秒２１【少年男子Ａ】

６２位長野東部１．０６′３０"

６７位裾花１．０７′２２〃８６位篠ノ井西１．０８′４８〃
９２位篠ノ井東１．０９′３２″９５位三陽１．１０′０１〃【女子】松本広域公園陸上競技場周回コース
５区間１２．０kｍ

三段跳６位深沢宏之松代高１４ｍ8０（0.0）
100m予選７着深沢宏之松代高１１秒19(+0.2）
400mH予選５着早川恭平長野吉田高５３秒９８【少年女子Ａ】
800ｍ
７位中田倭菜長野吉田高２分9秒６４（長野県高校新）【少年女子Ｂ】
1500ｍ１１位佐々木文華長野東高４分33秒０７

５位更北４４′５８' ７位樫ケ岡４５′３５"
１６位篠ノ井西４７′１３"１７位長野語部４７′１９″
１８位川中島４７′２８″２０位長野北部４７′５８″
２６位長野西部４８′１９″３４位篠ノ井東４８′４４″
３９位広徳４９′１３"４０位附属長野４９′２１"55位東北50'21"70位裾花52′09″
９１位三陽５３′５２

鯵平成21年度長野県高等学校駅伝競走大会11月１日（日）【男子】大町運動公園陸上競技場及び長距離競争路，第46回北信越高等学校駅伝競走大会１１月22日（日）【男子】大町運動公園陸上競技湯及び長距離競争路

７区間42.195kｍ

７区間42.195kｍ

３位長野日大２°１２′２２″※長野日大高校は、各県予選1位校を除いた最上位校に与えられる地区代表枠を獲得し全国大会初出場【女子】大町運動公園陸l‑競按場及び長距離競争路

２位長野日大２．１６′３７５位長野２.１９′４７″
８位篠ノ井２．２９′２９〃１１位更級農業２．３１′２３″
１３位長野高専２．３２′１９"
２８位長野工業２．４２′０３"

５区間21.0975kｍ【女子】大町運動公園陸卜競技場及び長距離競争路

５区間21.0975kｍ

１位長野東１．１１′５３"※全国大会出場権獲得
２位長野日大１．１４′００〃５位長野１．２３′４４"

１５位市立長野１°３２′３０"１７位長野西１．３４′０１"

２３位篠ノ井１．４０′５３〃

１位長野東１．１０′５４"２連覇達成
５位長野日大１．１３′４０"③第３回北信越中学校駅伝競走大会１１月23日（月）【男子】松本広域公園陸上競技湯周回コース

６区間18.0kｍ

７位川中島５８′２７"１６位樫ケ岡５９′３７"

＠第20回長野県中学校駅伝競走大会１１月3日（火）２０位更北１．００′０２″【男子】松本広域公園陸上競技場周回コース【女子】松本恩広域公園陸上競技湯周回コース

６区間18.0kｍ

５区間12.0kｍ

２位川中島５９′０７"３位樫ケ岡５９′３７"

２０位更北１．００′５６〃２４位広徳１．０１′１９"
３１位長野北部１．０２′４２″４０位柳町１°０４′０８″
４５位東北１．０４′３５〃４７位附属長野１．０４′５０〃−３−

１２位更北４４'３０"２３位僅乞岡̲−４§:１４%
２８位川中島４７′０４' ２９位長野東部４７′０９″
３３位長野北部４９′４７″篠ノ井西棄権