琵琶湖と伊吹山に囲まれた JAレーク伊吹は人と自然と街を愛で優しく包みます。

2024

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Ap ri lP1

インスタグラムSLEEP WELL FOR GOOD HEALTH

営農情報
家庭菜園
ふれあいタイムス
JAからのお知らせ
パズル?頭の体操
JAレーク伊吹にご意見をお聞かせください!

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健康快眠講座特集

ホームページ

令和7年度
職員募集（マイナビ2025）

クロスワード
パズル応募

vol.
312

S

現代人の睡眠傾向

現 代は仕 事や勉 強、インターネット利1

睡眠と覚醒のリズム影響も懸念されています。 日 中強い眠気

眠不足が学習能力や情緒形成に与える悪性の睡眠時間の短さや、子どもたちの睡眠障害を抱える人も増加しています。 女や睡眠時無呼吸症候群、過眠症などの睡足になりがちです。 それに伴い、不眠症に自 律 神 経やホルモンなどさまざまな体の温度が自然に高くなります。 このようつ副 腎 皮 質ホルモンの分 泌 が始まり、 脳を促します。 朝方になると覚醒作用を持し、体内時計ホルモンが分泌を始め入眠が覚めます。 寝入る前、脳の温度が低下

眠気が起こり、朝も同じ時刻に自然と目

規則正しい生活を送ると、一定の時刻にに襲われると、社会生活にも支障を来すの機能が働き、睡眠のリズムがつくられて、質の高い睡眠を維持できるよう心がけまため、ひどくなる前に治療を始めましょう。

用などによる夜型の生活などで、睡眠不

2

しょう。

浅い眠りと深い眠り

私たちの睡眠には、夢を見る浅い眠り

分周期

種 類 が あ りまの「レム睡 眠」と、 大 脳を休める深い眠りの「ノンレム睡 眠」というす。 成人の睡眠はこの つが約使いましょう。

朝の時間を有意義にできないときは、床から出てちです。 朝方に目が覚めて二度寝がとした物音でも目が覚めるようになりが睡眠が減ってレム睡眠が増え、尿意やちょっで入れ替わります。シニア世代はノンレム

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LE

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E AL
TH

FOR GOOD H
LL
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健康 快眠 講座

私たちは人生の3分の1を眠って過ごします。実はこの睡眠の質が健康を左右する鍵を握っています。
睡眠と健康との関係、快眠のポイントを解説します。
参考：厚生労働省ホームページe-ヘルスネット「健やかな睡眠と休養」
より
イラスト：ゆきたけし

1

上向き寝でリラックス

寝るときの姿勢は上向きがお勧めです。
体に余分な力が入らず、最もリラックスした状態で眠れます。睡眠中に寝返りを打って横 向きやうつ伏せになることがありますが、寝返りは体の同じ部位が圧迫され続けて血液循環が滞ることを防ぎ、体の負担を和らげるための
自然な動きです。 体温調節～

時間前が理想です。

寝付きの効果を
上げる入浴

入浴は就寝
入浴は就寝前に体温を一時的に上げる効果があります。 入 浴によって体 温 が0.5分ほどの度の熱めのお湯なら分程

度のぬるめのお湯で度上がるだけでも、寝付きが良くなると分、いわれています。
～

度のお湯で夕方の運動習慣で深い眠りに半身浴も効果が認められています。

度がお勧め。 約

5

時間程度前）に、速足の散歩や軽めのラとが分かっています。 夕方から夜（就寝の運動習慣がある人には不眠が少ないこ

7

昼の過ごし
方も大切
眠が得られるようになります。 ただし、ために重 要なメラトニンというホ

体内時計を調節でき、よく眠る

昼 間に明るい光を浴 びると
就寝直前の運動は体を興奮させてしまう

ルモンが増えることが知られています。また、 分程度の昼寝は午後の眠ので避けましょう。

に続けると、寝付きが良くなり、深い睡ンニングなどの運動をしましょう。 習慣的

3や寝床内の温度や湿度を調節する働きもあります。

食事と睡眠～
これは NG!
毎日規則正しく食事を取り、体内時計を 整えましょう。 特に朝 食は大 切で、エネルギー不足で日中の活動量が下がれば、夜の睡眠にも影響します。 就寝に近い時
間の夕 食や夜 食も消 化 活 動によって睡 眠

ア世代は 分程度の昼寝をすると、夕方

気を解消し活力を与えてくれます。シニ

15

3を妨げてしまいます。コーヒー・緑茶・チョ
時

コレートなどカフェインが含まれる飲食物
は覚醒作用があるので、就寝の 、間前からは控えましょう。

のうたた寝が減少し、夜によく眠れるよ

うになるといわれています。

良い睡眠習慣を身に付けて十分な休養を取り、毎日を健康に過ごしたいですね。

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水稲

営農情報

田植え時に

注意したいポイント

Far ming

Information

代かきは丁寧に、畦の管理はしっかりと。
●田面は均平になるように耕起・代かきは丁寧に行いましょう。
●漏水しやすい場合は、畦波板やシートで補強しましょう。

適期に田植えを行いましょう。
●田植えでは、必要な株数を確保するために初期成育を安定させ、分げつのし易い条件をつくることが大切です。低温や強風下、また降霜の恐れがあるうちは植え付けを行わないようにし、適期に田植えを行えるようにしましょう。
●田植え時には栽植密度や植付本数（1株当たり3～4本）、植付深さ（3㎝程度）
を目安に植え付けし、太くしっかりとした稲を作りましょう。

除草剤は適期に散布しましょう。
●雑草葉齢に合わせて適期に散布しましょう。
●除草剤がうまく広がるよう水をたっぷり入れましょう。（水深5～7㎝程度）●表層剥離やアオミドロが発生した場合は、雨上がりなど藻が落ち着いてから散布しましょう。
●散布後7日間は落水・かけ流しをせず、入水もできる限り控えましょう。また、漏水等で田面が露出すると、処理層の分解が早まり抑草期間が短くなりますので、注意しましょう。

田植え後の水管理は。
●苗が活着するまでは、苗の葉先が見えるくらいの深水を維持して苗を保護しましょう。また、新しい葉が展開し活着し始めたら、2～3㎝程度の浅水管理にして水温や地温の上昇を図り分げつを促進させ茎数の確保に努めましょう。

STOP！農業濁水

STOP！農業系廃プラスチック

田植えまでの4ステップ●ていねいな均平化で、後の浅水代かきや水管理をしやすくする●除草剤の効果もアップ①均平作業●畦周りの点検、補修●排水口には止水板を設置

止水板

②漏水防止

①プラごみ
流出防止

●肥料袋、あぜ波板・シート等は風で飛ばないよ
うに●一般プラごみ（レジ袋、ペットボトル等）
も併せて
注意

②被膜殻の
流出防止

●緩効性肥料の被膜殻がほ場から流れ出ないように●代かきや田植え前に強制落水しない水管理●本田を確認し、移植前を中心に網ですくう等、被膜殻の回収に努めましょう

ほ場の田面に浮遊する
被膜殻の時期別の割合

畔塗り●地域で計画的に水管理●水を入れすぎず、土が7〜8割見える程度に●浮いたごみは除去③適量入水で
浅水代かき

浅水代かき

環境保全型農業直接支払交付金の｢緩効性肥料の利用および長期中干し｣取組の要件です。
ほ場の田面に浮遊する
被膜殻の時期別の割合(令和2年農業経営課調べ)

田植え直前に落水しない

④落水なし
の移植

●やや深くても、回転マー
カーのラインは見えます

春の農作業安全月間が始まります !!
牡羊座

3月21日〜4月19日(令和2年農業経営課調べ)

肥料

県は

滋賀

4月1日（月）～ 5月31日（金）が農作業安全月間です。

全体運／気になることは多くても目標を絞り込んで。一つに集中すれば大きな成果を上げられます。人気運が上昇中!
健康運／足元のケアを重点的に。歩きやすい靴を選んで 幸運の食べ物／ジャガイモ

3

ゴマ
暑さと乾燥に強い香味作物

よく耕します（図 ）。

週間前に堆肥し成熟しますが、下のさやが黄変し、［収穫］花 は 下 か ら 上 に 向 か っ て 開 花

します
（図

）
。

裂け始めたら株元から切り取って収穫%程

2kg、 化 成 肥 料（NPK 各 成 分～ cmの栽培床（ベッド）を作り、度）
100g を 土 と よ く 混 合 し ま す。
幅

本 ず つ 束 ね て、

［乾燥・調製］
6）。シートを広げ、棒でたたい（図～ 日間天日で十分に乾燥させます、

地温の確保と雑草の抑制に有効なので

穂先を上にして、雨に当てないように

粒まcmで条間 cm程度が取れる穴開きマルチを選びます
（図 ）
。
、

日間天

て種を落とし、さ、では紀元前から栽培されている古くか［追肥・土寄せ］最後の間引き（株定め） （み）などで風選しにします。

ますが、量が少な日乾燥させます。

らの栽培植物です。種には老化防止に後、マルチをめくって両側に畝の長さ

次に、ごみを唐箕効果のあるセサミン、現代人に不足がいときは紙に広げ［支柱立て］ 草 丈 が 高 く な る と 倒 れ や食べるときは、片みを飛ばします。

息を吹きかけてご

すいので、支柱を立てます。畝の両側

土寄せします（図 ）。

［品種］香 り が 強 い 黒 ゴ マ、 マ イ ル ド

手鍋などを使い中

1分程度手早にひもを張り倒伏を防ぎます。

発生します。アディオン乳剤などで防な風味の白ゴマ、黄金色した脂質の多

平方

火で

週間前に

［病害虫の防除］ さ や に 実 が 入 る 頃、す。高温性なので、中間地では 、

g 程度を与え、本立ち

51m 当たり化成肥料

い、最終的 に 本 葉 、

4い金ゴマがあります。地域に合った在来種もあります。
2

10

月にまき、 月ごろに収穫します。

30

3

くいります。

6

カメムシ類が加害すると未熟な子実が5

ちな鉄や亜鉛などミネラルが豊富で枚でき、発芽後に子葉が重なるところを間

穴に

5

らに

［種まき・間引き］

5 10

黒 マ ル チ を 張 り ま す。 マ ル チ は 株 間

80引き、その後 回に分けて間引きを行

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家庭
菜園

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［畑の準備］ 種 ま き

木の芽の出荷者大募集

1
7たもチャレンジ
あな

アフリカ原産で、エジプト、インド

57※関東南部以西の平たん地を基準に記事を作成しています。

よろしくお願いします

お問い合わせ先／特産振興課☎63-2108（平日8：30～17：00）

70

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除します。

全体運／上昇運。友人との時間を楽しめます。お花見など春ならではのプランを立てて。技術習得のための勉強もお勧め
健康運／おしゃべりでストレス発散。知人と体操すると◎ 幸運の食べ物／イチゴ

4月20日〜5月20日

牡牛座

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成松次郎

m 当 た り 苦 土 石 灰 200g を ま い て

昨年、木の芽を市場に初出荷しましたところ、「地場産の木の芽の出荷は年々減少しており、出荷量を増やしていただきたい」とのことでした。今年も 4 月から出荷を受付させていただきます。
新たに出荷いただけます方は、下記までご連絡をいただけますと、
出荷規格等を案内させていただきます。ご連絡をお待ちしております。

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園芸研究家

２月 日㊎びわほなみ研修会
営農企画課は本店大ホールにて、
小麦「びわほなみ」の栽培研修会を行い、本年産の栽培農家 名が参加し

２月 日㊊

女性部 すみれ雛飾りづくりJA レーク伊吹女性部の す み れ グ ル ー プ は、
階 会 議 室 に て、理として排水・雑草対策、適期の施どを活用して月雑誌「 家 の 光」の 記 事 な本店

肥や赤かび病の薬剤防除などについ動をしています。

回の活て、再確認を行いました。

２月 日㊍にじの会 ふれあいサロン
JA レ ー ク 伊 吹 助 け 合 い 組 織「にじ の 会」は 米 原 市 上 多 良 の 上 多 良 区

今回は 月 日の桃の節句に合わ

1

本和博常務理事も参加されました。

本サロンについては、当 JA の山

ぞれ違う表情の味わいあるものとなました。作品は顔を描くため、それせて折り紙での雛飾りの作成を行い

月 日㊋

紙芝居や体操など遊びを通して食農

3

りました。

3

教育と健康を学ぶレクレーションが行われました。
ふれあいサロンの活動については、来年度も実施を計画しています。募

公民館にて今年度最後のにじの会を 開 催 し ま し た。 本 年 度 は コ ロ ナ

集案内については、今後広報誌等でご案内させていただきます。

流行後の本格実施を行い、 集落で223名の参加者となりました。

月 日に日本農業賞滋賀県受賞

日本農業賞 優秀賞授賞式

12たものが全国審査で評価され、月した。同賞は各都道府県で受賞されて個別経営の部の優秀賞に選ばれま役、田中康仁さんが全国審査においさ れ た 株 式 会 社 TPF の 代 表 取 締

20

日に当 JA にて表彰式が行われま3ました。研修会では、今後の栽培管

19

1

44

した。本県の同部門での優秀賞受賞

は、個別経営の部では県内初受賞となります。

受賞された田中康仁さんは、授賞

してありがとうございます。今後はべられました。

て地域を盛り上げていきたい。
」と述

式の中で
「日本農業賞をいただきま

皆の模範ではなく、『皆で模範』となっ5

全体運／あれこれやろうとするとどれも中途半端になりがち。目標を絞り込み集中して取り組みましょう。連絡は早めに
健康運／カルシウムをしっかり取って。骨粗しょう症の予防を 幸運の食べ物／セロリ

5月21日〜6月21日

双子座

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April

タイムス

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2024

J A からの お知らせ

Information fromJA Lake Ibuki

JA 健康診断のご案内

生活振興課 TEL:52-6533

JAでは健康とくらしを支える活動として、下記のとおり巡回健診を行っています。
健康診断はどなたでも受けることができます。 ぜひご利用ください。
健診内容

健診実施日と会場
実施日（令和6年）

会

場

9月17日（火）山東支店

9月18日（水）本

10月8日（火）● JAドック健診

 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・●メンズドック健診

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

長浜南支店

10月9日（水）ＪＡドック健診 ＋ 前立腺がん
（ＰＳＡ）
・肺機能

●レディースドック健診

 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ＪＡドック健診 ＋ 乳房Ｘ線・乳腺超音波

お申込みについて・広 報誌7月号に「健診申込書」
を折り込みお知らせします。

23,600円

検尿３項目・身長・体重・血圧・問診・血圧検査・眼底・眼圧・
腹囲・心電図・診察・胸部Ｘ線・胃部Ｘ線・便潜血２日法・腹部超音波店

10月7日（月）※料金は全て税込表示です。

26,700円
29,900円※オプション健診のみの受診もできます。
●オプション健診（一部）

健診費用の助成●動脈硬化セット ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・４，
５００円●甲状腺セット ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・４，０００円

・国民健康保険に加入している方や特定健診受診券をお持ちの方は、受診料金の一部助成があります。手続きについては、居住地域の市役所までお問い合せ下さい。
米原市市民保険課 ☎0749-53-5114
長浜市保険年金課 ☎0749-65-6512
JA 滋賀厚生連
☎077-521-1708
ご不明な点などありましたら、お気軽にお問い合せ下さい。

2024年度 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・●腫瘍マーカー
（男性）
６，
０００円
 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・●腫瘍マーカー
（女性）
８，
０００円
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・●アレルギー検査（３９項目）
１２，
３００円●ピロリ菌抗体・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１，
０５０円
●ＭＣＩ
（軽度認知障害）
スクリーニング・・・・・・・・・・・・・２０，
９００円
 ・・・・●ウィルス抗体３種セット（風疹・麻疹・ムンプス）
６，
５００円

手続きを
JA が面倒な
ます！
し
い
お手伝

年 金 相 談 会のご案内

あなたの大切な年金 ! 気になっていることはありませんか？

年金の請求手続きや受給方法などのご相談に社会保険労務士がお応えします！
ご相談は無料です。 お気軽にご来店ください●年金手続ってどうすればいいの？
●年金はいつからもらえるの？
●日本年金機構から緑色の封筒が届いたんだけど…
●日本年金機構から届いた書類の見方がわからない●自分の年金記録を確認したい●年金を繰上げてもらいたいけど、気を付けることはあるの？
●働いている場合・退職した時、年金はどうなるの？ などなど

年金相談会にお持ちいただきたいもの□ 年金手帳または基礎年金番号通知書□ ねんきん定期便□ 認印□ お勤めされている方は、最近の給与明細書をご持参いただきますと詳しくご説明できます

開催日
5月12日（日）6月 7日（金）7月27日（土）
9月 4日（水）10月20日（日）11月20日（水）12月14日（土）2月14日（金）3月 9日（日）

開催支店
午

前

午

後

長浜南支店
長浜北支店
近江支店
山東支店
長浜東支店
伊吹支店
米原支店
柏原支店
長浜北支店
長浜南支店
近江支店
伊吹支店
米原支店
柏原支店
山東支店
長浜東支店

※今後の社会情勢の変化によっては、日程が変更になる場合があります。

相談時間/午前 9：00～12：00

午後 13：30～16：30

ご相談を希望される場合は、事前予約制になります。各支店窓口へご予約ください。
6蟹座

6月22日〜7月22日

全体運／面倒事の多い時期ですがうまく解決していけます。諦めずに取り組んで。下旬には協力者が現れます
健康運／散歩に旅行。たくさん歩いて。動き回るほど快調に 幸運の食べ物／タケノコJ A からの お知らせ

Information fromJA Lake Ibuki

令和6年度 今年も＃スマイル講座で楽しく学びませんか？

講座 参加者募集中 !

4月1日
受付開始！
！

年間イベントスケジュール

初回特別講座（年間講座説明会）健康なお口づくり「オーラルケア」
健康なお口づくりから、健康な身体づくりを。
「家庭でできる口腔ケア」と「糖尿病と口腔ケア」
をテーマにした講座です。

楽しく作ろう！

天然酵母
パンづくり教室（全６回）

お家でも簡単に作れる手づくりのお菓子で幸せなひと時を過ごしませんか。失敗しないお菓子づくりのコツを学べます。
講師／マザーズキッチン 曽我邦子さん
開催日／
開催日／6/24 ロールケーキ
9/2 マーブルシフォンケーキ
11/25 ベイクドチーズケーキ
12/23 クリスマスケーキ
開催時間／
開催時間
／各日とも
9：30～12：00、13：３０～15：３０
（２部制）
定員／
定員
／６名
（１日１２名）場所／
場所／みのりハウス調理実習室
受講料／
受講料
／１，
５００円 /１回

男の料理教室（全３回）
初心者大歓迎！家でも簡単に作れ、家族にも振るまえる自慢の一品を作れるようになりませんか。
える自慢の一品を作れるようになりませんか。
講師／各回で異なります。
講師／
開催日／
開催日
／6/1 散らし寿司と地元産梅干しづくり
10/12 餃子1/18 カレーパン
開催時間／
開催時間
／10：00～12：00
定員／
定員
／12名
場所／
場所
／みのりハウス調理実習室
受講料／
受講料／6/8、10/12 １，
０００円 １/１８ ２，０００円

お金のはなし( 全３回 )こんな時代だからこそ知っておきたいお金の耳寄り情報を得ませんか。 普段では聞きにくい手続きの仕方なども優しく学べます。
講師／社会保険労務士 ＪＡバンク滋賀
開催日／７/2（資産運用と年金）
１０/31（資産運用と年金）
１/21（退職準備セミナー）
開催時間／9：30～12：00
定員／２０名程度
場所／本店大ホール
受講料／無料

7月23日〜8月22日

無料

開催場所／
開催場所
／本店大ホール

手づくりお菓子教室（全４回）

獅子座

受講料

講師／雪印ビーンスターク（株） 滝口隆右 さん
開催日時／
開催日時
／5/30 13：30～

女性部企画

昨年度の超人気企画。今年度は回数を増やし、様々な種類のパンを作れます！
講師／天然酵母パンとハーブの教室 Boo 和田加代子さん
講師／天然酵母パンとハーブの教室
開催日／
開催日／5/24 胡桃のリュスティック
6/28 フーガス
7/26 カレーパン
8/23 あんぱんま～ん
9/27 ベーコンチーズブレッド
10/25 メランジェ秋味
開催時間／10：00～13：00
定員／各回６名
場所／みのりハウス調理実習室
受講料／４，
０００円 /１回（女性部特典３，５００円）

デコ巻き寿司デコ巻き寿司の作り方を学んで、おうちイベントのひとつにしませんか。親子での参加もＯＫです。
講師／
講師／デコ巻き寿司協会インストラクター
巻子・デラックス こと大澤記代子さん
開催日／
開催日／10/26
開催時間／
開催時間／13：00～15：00
定員／１２名場所／
場所／みのりハウス調理実習室
受講料／
受講料
／２，
０００円

こめ油でクッキング
こめ油を使ったドレッシングの作り方やアレンジ料理を学んで、お料理上手に講師／築野食品工業 ( 株 )
講師／
開催日／
開催日
／９/６
開催時間／
開催時間
／9：30～12：00 13：30～16：00
定員／
定員／各回１２名場所／
場所／みのりハウス調理実習室
受講料／
受講料
／５００円

全体運／人気運に恵まれ注目度が上がっています。周りの目を意識しながら動きましょう。おしゃれに時間をかけるのは◎
健康運／古傷が痛むことがあるかも。弱い部分ほど大切に 幸運の食べ物／サヤエンドウ

7おうちで育てる仕込み味噌

簡単味噌づくり（２㎏程度）

発酵食品の味噌をご自宅で育ててみませんか。初めての方も経験者に教えてもらえます。

自宅で育てる味噌を作ってみませんか。 初めての方も安心な持ち物不要で少量の味噌づくりです。

講師／マザーズ
講師／マザー
ズキッチン 曽我邦子さん
開催日／
開催日／2/5～2/9
（予定）
開催時間／
開催時間
／9：00～12：00
定員／
定員／５～６名程度
場所／
場所／みのりハウス加工室
受講料／
受講料／材料持込１，０００円
材料込（仕上がり６㎏程度）
３，
０００円

講師／厚生産業 ( 株 )
講師／
開催日／
開催日
／11/15
開催時間／
開催時間／10：00～12：00
13：30～15：30
定員／
定員／各回１２名場所／
場所／みのりハウス調理実習室
受講料／
受講料
／２，
０００円

女性部企画

フラワーアレンジメント（夏・冬）
お正月を華やかに彩るフラワーアレンジメントづくりを夏にも企画。 お花を
「綺麗」
に
「魅せる」
方法を
学びませんか。
講師／フラワースクール花音さん
講師／
開催日／
開催日
／6/29
（夏） 12/27
（冬）
開催時間／
開催時間
／10：00～12：00
定員／
定員／４０名程度場所／
場所／本店大ホール
受講料／
受講料
／【夏】
２，
５００円
（女性部特典2,300円）
【冬】
３，
０００円
（女性部特典2,800円）

農高生に学ぶ寄せ植え講座（夏・冬）

長浜農業高校の生徒に寄せ植えを学びませんか。様々な種類の花を長い間楽しめるのも人気のひとつです。
講師／長浜農業高等学校 園芸分野の生徒さん
講師／
開催日／夏6/8
開催日／夏
6/8
（予定）
・冬11/16
・冬11/16
（予定）
開催時間／
開催時間
／9：00～10：00、10：40～11：40
定員／
定員／各回５０名場所／
場所／滋賀県立長浜農業高等学校
受講料／
受講料／プランター付き 2,３００円
プランター無し ２，
０００円
（見込）

女性部企画

女性部企画

かんたん押絵干支づくり

大きめのパーツとちりめん布を使用した干支飾りを気軽に作ってみませんか。 ハサミとボンドのみ
で簡単に仕上がります。
で簡単に仕上がります。
講師／女性部グループ
講師／
開催日／
開催日
／１１/29
開催時間／
開催時間／10：00～12：00
定員／
定員／２０名程度場所／
場所／本店2階会議室
受講料／
受講料
／８８０円
（材料費）

●申し込み方法

ホームページの右記のバナーより＃スマイル講座のページにて、内容をご確認の上、そのページ内の２次元コードからお申し込みいただくか、生活振興課（☎５２－６５３３）
までご連絡ください。

●受講料

受講料は原則口座振替となります。お申し込み受付後に別途お知らせいたします。

●女性部特典

受講料の口座振替登録と女性部への加入された方は特典を受けられる講座がございます。
本年度からの女性部への加入も対象です。

8乙女座

8月23日〜9月22日

ヨガ教室（前期5～9月 後期１０～２月・全１０回）
身体を動かしてみたい。前に行っていたから久しぶりに始めて見たい。初心者も経験者も楽しめる講座です。
講師／村上憲衣さん
講師／村上憲衣さん
開催日／【前期】【前期】5 /15 22
6 /12 26
8 / 7 21
9 /11 25
【後期】【
後期】
10/ 9 23 11/ 6 20
1 / 8 222 / 5 19
開催時間／14：30～
定員／１２名場所／みのりハウス研修室
受講料／５００円 /１回
４，
５００円 /１０回（女性部特典４,0００円 /１０回）

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ミシンで手作り入園準備
こども園などの入園時に必要なグッズを手作りで。
お仲間をお誘いしてみんなで作ってみませんか。
ミシンあります！
開催／２月～３月上旬（予定）（ 持込も歓迎）開催時間／
開催時間／9：00～16：00（自由参加・一日開放）
場所／
場所／みのりハウス多目的室
受講料／
受講料
／無料
（作成に必要な生地等については、ご準備ください）
その他／
その他／詳細については、
後日お知らせします。
※本講座の様子を広報活動や事業活動の記録を目的に撮影する場合がございます。撮影した写真については、当ＪＡ広報誌やホームページ等に使用する場合がありますので、あらかじめご了承ください。

全体運／あれこれ多忙なときですが上昇運。めどの立たないことは下旬に動きがある兆し。待ってみるのもいいでしょう
健康運／うっかりのけがに気を付けて。食事は腹八分目に 幸運の食べ物／フキのとうJ A からの お知らせ

Information fromJA Lake Ibuki

ゴールデンウィーク中の営業時間のご案内
農業用資材の販売※土日祝祭日は現金での支払は出来ません。購買未収金のみ取扱となります。

月日

4月

5月

27日
（土） 28日（日） 29日（月/祝） 30日（火）

営 業 時 間

経済
センター
伊吹資材
センタ－
米原資材
センター

8：30
～
12:00

1日
（水）

2日
（木） 3日（金/祝） 4日（土/祝） 5日（日/祝）6日（月/振休）

8：30
～
12:00

（通常営業）JA バンク ATMご利用時間
月日

5月

27日
（土） 28日（日） 29日（月/祝）※ 30日
（火）

9：00
～
18：00

営 業 時 間各支店
ふれあい窓口
長岡キャッシュ
コーナー
イオン
長浜店
セブン銀行
ローソン銀行
イーネット

4月

1日
（水）

2日
（木） 3日（金/祝） 4日（土/祝） 5日（日/祝）6日（月/振休）

8：45
～
20：00

9：00
～
18：00

9：00～22：00
7：00
～
23：00

7：00
～
23：00

休止

※４月２９日（月 / 祝）は、県内 JA 系統のお客様のみご利用頂けます。※４月２９日（月 / 祝）の振込については翌営業日の扱いとなります。

緊急ご連絡先通帳・キャッシュ
カード 紛失の場合

ＪＡキャッシュサービス
センター

ＪＡカード
（三菱ＵＦＪニコス）
紛失の場合

0120-016-663

ＮＩＣＯＳ盗難紛失
受付センター

0120-159-674

休日・夜間
自動車事故等の場合
ＪＡ共済事故受付センター
ジ コ はクミアイ

0120-258-931

レッカー移動や故障時の応急対応が必要な場合
ＪＡ共済サポートセンター

レッカーロードサービスは ク ミ ア イ

0120-063-931

自動車共済にご加入の皆様へ（大切なお知らせ）
2024年4月より、大津損害調査サービスセンターと米原損害調査サービスンターはさらなる均質化・効率化 • 高度化をめざし

滋賀損害調査サービススセンターに一本化いたします I

2024.4.1～新たなスタート！
※滋賀損害謂査サービスセンターは大津市内に拠点配置を予定しております。
※こ対応中の事故案件につきましては、滋賀損害調査サービスセンターにて引き続き対応してまいります。
※車両単独事故（事故損保が車両請求のみの場合等）
については、これまでどおり主に大阪自動車共済金サービス室にて対応してまいります。

天秤座

9月23日〜10月23日

全体運／活発な動きのあるとき。状況が二転三転することもありますが、おおむね良い方向に進むので前向きに考えて
健康運／生活リズムを整えて。発酵食品を食べるのも◎ 幸運の食べ物／雪白体菜

9茨城県笠間市にある「天晴（旧キッチン晴人）」
オーナーシェフ
なが い ともかず①ヤリイカは一口大に切り水洗いしてから、水気を拭いておく。芽キャベツは塩少々（分量外） を入れた鍋で下ゆでしておく。トマトはへたを取り一口大に切る。
②フライパンにオリーブ油とつぶしたニンニク、トマト、半分に切った芽キャベツを入れ、3、4分ほど弱火で炒め香りを移す。
③②のフライパンに小ヤリイカと輪切りトウガラシを入れ、強火でサッと炒め、白ワインを入れ、塩・こしょうで味を調え出来上がり。

●作り方

50ml
50ml
50ml
小さじ1
1個
（半分に切り搾る）

ブリの
ユズ七味焼きみんなで31

アイヌのう たＪＡ滋賀同和対策本部
「みのり」
より

ある日、アイヌ語研究の第一人者である
東京の金田一京助教授（映画では兼田教授）
が、知里幸惠
（映画では北里テル）の伯母金成マツ（映画ではイヌイェマツ）のもとへア
イヌの叙事詩ユーカラを聞きに来ます。そこで金田一教授と出会った幸惠は、アイヌ語と日本語が堪能なところを見込まれユー
カラを文字にして残すことに着手するようになります。その日本語訳のノートを見た
教授は、あまりの素晴らしさに感動し、東京で本格的に活動することを勧めます。数々のいじめと差別は、幸惠の心に自分がアイヌであることを卑下するような思いを抱かせていましたが、ユーカラを日本語に訳することを通じて、アイヌの誇りを取り戻す
ことができたと言えます。
その翻訳作業は、命を賭したものでした。
幸惠は心臓病を患っていたにもかかわらず使命感に燃えて翻訳に没頭しました。幸惠がまとめた『アイヌ神謡集』
は、1922年（大正 年）９月 日に完成しました。しかし、彼女は、その日の夜、心臓発作のため死去。
歳の短い人生でした。命と引き換えに、失いつつあったアイヌ文化を継承し、アイ
ヌ民族に自信と誇りを与えるものを完成させたのです。

18

この映画の菅原浩志監督からの次のメッセージをかみしめてみたいと思います。
知里幸惠さんをモデルとした本映画を通じて、北海道の開拓に多く貢献し、差別と迫害と戦い続けてきたアイヌ民族の事を少しでも理解していただき、苛（いじ）
めと差別のない共生社会となり、未来に向かって日本中、そして世界中に融和な社会が拡がることを切に願い、本映画を製作するものであります。

座

11

19

2切れ
適宜

●材料 【2人分】
ブリ切り身
塩
A 漬け汁
しょうゆ
みりん
料理酒
七味唐辛子
ユズ

人権

36

先日、部落解放研究第 回滋賀県集会の第１分科会の司会を務めました。同分科会
では、講師から、2016年２月にスイス・ジュネーブで開催された国連女性差別撤廃委員会の会合に日本から参加した旨の報告がありました。その際に参加していた在日コリアンの女性やアイヌ女性のことを某国会議員が「チマチョゴリやアイヌの民族衣装のコスプレおばさんまで登場。完全に品格に問題があります。
」などとブログに投稿しました。被害者らは人権救済を申し立て、法務局は2023年秋に当該国会議員の「人権侵犯」を認定しました。
その報告を聞いた後、アイヌ民族について考えていたところ、標題の映画を視聴する機会がありました。内容は、アイヌ民族
が口頭伝承してきた叙事詩ユーカラを「アイ
ヌ神謡集」として日本語訳した知里幸惠（ちり ゆきえ）の人生を描いたドラマです。
明治以降、アイヌに対しては、①アイヌの土地の没収、②生活の糧である漁業・狩猟 の 禁 止、 ③ ア イ ヌ 固 有 の 習 慣 風 習 の 禁止、④日本語使用の義務（アイヌ語の使用禁止）、⑤日本風氏名への改名による戸籍への編入などの同化政策が実施され、差別と迫害が続きます。映画では、獲ったニシンを船から運ぶ荷役としての強制労働や学術研究と称してアイヌの墓をあばき遺骨や埋葬品を持ち去るなどが描かれています。
1903（明治 年）年に生まれた知里幸
惠もそのような時代背景の元で生きた少女でした。
成績優秀にもかかわらず、アイヌだからという理由で希望する女学校への進学が許されず、アイヌとして初めて女子職業学校に入学しますが、理不尽な差別といじめに遭います。

全体運／着実に前へと進んでいけるとき。計画を立てて動きましょう。気になっていたことの効率アップも可能です
健康運／楽しくできる健康法を探して体力アップ! 幸運の食べ物／ソラマメ

10月24日〜11月22日

蠍

10

小ヤリイカ
2杯
（胴とゲソの部分を使う）
芽キャベツ
2個
小1個
トマト
ニンニク
1片
オリーブ油
大さじ2
白ワイン
大さじ1
輪切りトウガラシ
適宜
塩・こしょう適宜

小ヤリイカと芽キャベツのガーリック炒め永井智一●材料 【2人分】●作り方①ブリの切り身は塩を振り、1時間ほど置く。
② Aの材料を合わせ、①ブのブリを2時間漬ける（右写真参考）。
③ブリの汁気を拭き取り、漬け汁のユズと一緒にグリルで焼き上げる。 その後ユズは取り除く。お好みでナバナのおひたし（材料外） を添えると彩りが良くなります。

パ ズ ル ？ 頭の体操
出題 / ニコリ

Q 色マスの文字をA〜Eの順に並べてできる言葉は何でしょうか?

ヨコのカギ

1 冬がウインターなら、春は2 天ぷらやフライに付けられています
3 煮物を作るときにすくうこともあります4 水中をふわふわと漂う生き物
6 平面は2次元、立体は8 桃太郎がきび団子を着けていた場所
10入学式で胸に着けるお母さんもいます12メジロやヒヨドリが吸うもの
、 裁判所
14関東
16漢字で書くと土筆。春の山菜です18オンの反対語

米原市宇賀野 番地

正解者の中から抽選で10名の方に 応募

280
1「ふれあい」の感想または身近な話題など

JAレーク伊吹「ふれあい」係※クイズにご応募いただきました記載の個人情報は、当選者へのプレゼント発送と
「ふれあ
いプラザ」
「お便りコーナー」
でのご紹介、ご意見対応、各種サービスの提供を行うために利用させていただきます。

「図書カード」をプレゼント! 締切

4月22日月「ハガキ」または「ホームページ」
からご応募ください521 0062

63

ゴル
 フプレーヤーがカードに記録します
眠い ときに出ますアマ ではありません
お花 見といえばこの花
テレ ビやエアコンの操作に使います
お酒 は飲めません
みそ 汁の具にしてもおいしい二枚貝
スト レスがたまるとこぼしたくなることもダブルプレーともいいます
湯が冷めないよう
ポットに入れた
当た外れかな りかな、山梨 県の県庁所在地である市
馬に
 乗る人のこと

21 20 19 17 15 13 11 9 7 6 5 3 1

クロスワードクイズの答え
〒・住所
氏名
年齢

タテのカギ

当選された10名の方については景品の発送をもって発表にかえさせていただきます。
たくさんのご応募ありがとうございました。

ウ シ オ ジ ル

2月号の応募総数
3月号のこたえ

３月号からお便りコーナー

長浜市 石地 さん

スギ花粉の季節になりました。 薬を飲んでマスクを付けていても症状が出ます。
特効薬が出来て欲しいです。
 私はおかげさまで花粉症にはなっておらず、苦労されている方をお見受けして、大変だなぁと思う程度です。 重度の症状の方には点滴まであるようです。 今まで罹らなかったとしても、突然発症するとのことで他人事ではありません。 早く特効薬が出来て欲しいものです。

米原市 力石 さん

仕事を一応辞めて、以前より畑仕事にも少しだけ力を入れています。 試行錯誤の毎日ですが、自分で育てて収穫できた喜びは大きいですね。 また、近くの道の駅や産直のお店などを巡って、購入したり見て回ったりするのも楽しみのひとつです。
 今までご活躍されていた場に一区切りをつけて、新たな挑戦をされていることを応援します！収穫に加えてそれを味わう喜びも得られると良いですね。

長浜市 谷本 さん

当 家のサクラ、チューリップ、スイセン等も咲き誇り、孫の進学を祝してくれています。 私も体力と脳の活性化を図るた
め、友達と散歩やおしゃべりを楽しもう。
 お孫様の進学、おめでとうございます。
子や孫が成長していく様子を実感できる
良い時節でありますが、時間は平等。いつまでも成長を見守ることが出来るよう、笑いや体を動かすことも忘れずに行っていきましょう！

11

全体運／とてもパワフル。それだけにあなた自身がトラブルメーカーになってしまう危険もチラリ。人の意見に耳を傾けて
健康運／栄養価が高く消化の良いものを。胃腸をいたわって 幸運の食べ物／レタス

11月23日〜12月21日

射手座

128通でした。
E
D
C
B

A

JAレーク伊吹に対する様々なご意見をお聞かせください!
当 JA では、地域に根差した協同組合の役割を発揮するため、日頃から組合員・利用者のみなさまのご期待に添えるよう各事業に取り組んでいます。
みなさまからのご意見をお待ちしています !

今後も、みなさまからのニーズに応えられるようご意見・ご要望をお聞かせください。

送付方法・封書
下記の封書へ記入いただき、封筒を作成して郵便ポストへ投函いただくか、
最寄りの支店窓口へお渡しください。

メール※お寄せいただいたご意見等は、みなさんと共有するため、今後、広報誌で掲載する場合があります。ただし記入いただいた個人情報を掲載することはありません。

当 JAホームページのお問い合わせフォームへお寄せください。

お問い合わせ/総務課☎52-6520（平日8:30〜17:00）

のりしろ

5 22 8790

料金受取人払郵便
彦根局承認①封筒の部分を切り取ります。

0604
差出有効期間2026年2月
28日まで

封筒の作り方
③折り曲げた部分にのりを付けます。

米原市宇賀野280番地1

JAレーク伊吹④折り返し張り付け
封筒を作ります。

のりしろ

総務部総務課
ご意見募集 係

②のり付けする部分を内側に折り曲げます。

⑤完成

JAレーク伊吹■この封書を投函いただくか、
最寄りの支店窓口へお渡しください■この封書でクロスワードパズルの応募はできません
のりしろ

12

山羊座

12月22日〜1月19日

全体運／前半はやや厳しいものの上昇運。部屋の中をすっきりきれいに片付けると懸案事項も解決へと向かいます
健康運／春を感じながら散策を。血行の良くなる体操も吉 幸運の食べ物／タラの芽経営管理委員会・理事会だより■経営管理委員会

令和6年2月28日

議案審議第１号議案県庁検査指摘事項に対する改善計画について
第２号議案経営管理委員と組合間の利益相反契約の承認について
第３号議案経営管理委員と組合間の利益相反契約の承認について
第４号議案
「農業経営支援金」の活用支援について①理事会報告②第３・四半期仮決算監事監査報告について③理事会で決定した資金の貸付の状況について

報告事項④組合員の加入・脱退について⑤（株）グリーンパワー長浜の仮決算について⑥（株）
びわこライスの仮決算について■理事会

令和6年2月26日

議案審議第１号議案県庁検査指摘事項に対する改善計画について
第５号議案
「農業経営支援金」の活用支援について
第２号議案令和６年度内部監査計画について
第６号議案就業規則の一部変更について
第３号議案経営管理委員と組合間の利益相反契約の承認について
第７号議案営利を目的としない団体に対する資金の貸付に第４号議案経営管理委員と組合間の利益相反契約の承認について
ついて①第３・四半期仮決算監事監査報告について②金利設定委員会の報告について③組合員の加入・脱退について

報告事項

④
（株）
グリーンパワー長浜の仮決算について⑤（株）
びわこライスの仮決算について

2024年4月号

JAレーク伊吹へのご意見・ご要望をお聞かせください▶該当する項目に〇をしてください

お金のこと

農業のこと

経営のこと

その他

お返事をご希望の方は、住所・氏名・電話番号を必ずご記入ください。

記入いただきました個人情報は、当 JA の個人情報保護方針に従って取り扱います。
取得した個人情報はご利用者への返信、内容の総計的な把握等の目的以外には利用しません。また回答にあたり、当 JAからJAグループ各組織に対して照会等を行う必要がある際に、個人情報の全部ある
いは一部を共有させて頂く場合がありますことをご了承ください。

住所

名

前

電話番号

水瓶座

1月20日〜2月18日

全体運／良い波に乗ってスムーズに進みだします。下旬からストップがかかるので、できるだけ前倒しで進めておきましょう
健康運／野菜たっぷりの食事で元気を回復。バランス良く 幸運の食べ物／グリーンピース

13

JAレーク伊吹 電話番号一覧

夜間・休日の緊急ご連絡先●通帳・キャッシュカード紛失の場合
JAキャッシュサービスセンター

・・・・・・・・・・・・・・・・

0120-016-663

・・・・・・・●JAカード（三菱UFJニコス）
紛失の場合
NICOS盗難紛失受付センター

・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

0120-159-674

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・●自動車事故等の場合
JA共済事故受付センター
ジコは・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ク ミ ア イ

0120-258-931

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・●レッカー移動や故障時の応急対応が必要な場合
JA共済サポートセンター
レ ッ カ ー ロ ー ド サ ー ビ ス は本店（代表）☎52-6520
多目的施設みのりハウス☎52-6521（本店企画管理課）☎54-2112
介護福祉センター☎58-0008
伊吹支店☎57-1010
柏原支店☎55-1014
山東支店☎52-1011
米原支店☎52-2460
近江支店☎62-0677
長浜東支店☎62-0239
長浜南支店☎62-3374
長浜北支店☎63-2101
経済センター
伊吹資材センター
米原資材センター☎63-2102（経済部購買課）

ク ミ ア イ

0120-063-931

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・ ・・・・・・・・・・・・●LPガスに関するお問合せ
長浜市プロパンガス事業協同組合☎0749-65-8091

・・・・・・・・・・

太田道灌（1432 1486）の山吹の娘のお話しをご存じでしょうか。狩りに出かけたところ、突然の雨に蓑（雨具）の借用を農家に申し出たところ、それに応じた若い娘が山吹の一枝を差し出しました。
意味が解らず帰城した後に道灌が、 七重八重花は咲けども山吹の実の（蓑）
一つだに無きぞ悲しき という古歌で蓑がない事を伝えていたこと知り、その後は歌道（勉学）に励んだという話です。
新社会人が「自分の意見」を上手に伝えることが出来ないのは、当然なのではないでしょうか。娘が道灌に差し出した山吹の一枝のよ
うなサインに、気付いてあげられるか。こちら側の思いにも気付いてもらえるか。早くお互いの心がわかり合える関係づくりができるといいなぁ。
（珀）『家の光』は５月号からリニューアルします♪

編集後記

５月号の
主な内容
定価 922円
（税込み）



別冊付録
のど、目、耳、全身を鍛えて元気に！

〜今日から始める食料安全保障〜「目がかすむ」「耳が聞こえにくい」「食事をするとよくむせる」「 脚が痛い」など、弱ってきたと感じる部分は人それぞれです。そこで、体の部位ごとに、自宅で手軽に短時間でできるトレーニングの方法を紹介します。
「今日は目」「明日は耳」など日替わりで鍛える部位を変えられるメリット
も。仲間と集まり、みんなと一緒に楽しみながらトレーニングするのもおススメです”わたしたちができる
10の行動“

国としての喫緊の大きな課題の一つである「食料安全保障」の確立。
わたしたち国民が具体的にどんな行動をすれば、食料自給率が上がり、日本の食と農を守ることにつながるのでしょうか。
「みんなの小さな行動が日本の食と農を変える」を考え方の基本に、わたした
ちが暮らしの中で実践できる具体的な10の行動を提案します。

カラダ若返りブック

たしたちのわ

正 組 合 員 数

4,561人

長期共済保有高2646億2千8百万円

准 組 合 員 数

7,571人

年金共済保有高29億5千6百万円【主要概況】

貯JA

令和6年2月末現在

14

特別企画

魚

座

2月19日〜3月20日

出 資 金 残 高

18億4千4百万円

購買品供給高7億3千1百万円

高1,434億6千5百万円

販売品販売高8億4千3百万円

貸 出 金 残 高191億9千0百万円

金

残

全体運／気持ちがせきそう。急ぎのものほど、ゆっくり丁寧にやるよう心がけて。見落としを防いで好結果に。外食にツキ
健康運／筋力アップのチャンス。ハードなメニューに挑戦を 幸運の食べ物／根ミツバ

野菜ソムリエ上級プロ KAORU の

フルーツ

パラダイス

パッションフルーツ～甘酸っぱさと香りが魅力の南国果実～

食べ方・楽しみ方
パッションフルーツのプロフィル

4
Aprilvol. 312【分類】
トケイソウ科トケイソウ属【原産地】南米【おいしい時期（旬）】2〜10月ごろ【主な栄養成分】ベータカロテン、
カリウム、
ナイアシン、
葉酸、ビタミンB6、ビタミンCなど
解説:KAORU

選び方
パッションフルーツのいろいろ
発行／レーク伊吹農業協同組合 総務部 生活振興課〒521-0062 滋賀県米原市宇賀野280番地1

パッションフルーツのチカラ
保存方法

TEL.0749-52-6533
E-mail:kouhou@lakeibuki.jas.or.jp URL:https://www.ja-lakeibuki.or.jp/

パッションフルーツのヒミツ

この広報誌「ふれあい」
は環境に配慮し、「植物油インキ」を使用しています。

見やすく読みまちがえにくいユニバーサル
デザインフォントを採用しています。