高 齢 期 の 健 康 で 快 適 な 暮 らし の た め の 住 ま い の 改 修 ガ イド ラ イ ン

これからの

人生折返し

住まいと暮らしを考えてみませんか人生の折り返し点を過ぎたらそろそろ、将来の暮らし方を考え始めてみませんか。
「人生 100 年時代」という超長寿社会の中では、50 歳を過ぎてもようやく折り返し点。
子育てや住宅ローンなどから解放され、退職後の楽しく充実したセカンドステージが始まるのもこれからです。
その暮らしのベースとなるのが「住まい」。
アクティブな高齢期の夢のある暮らしを実現し、さらにその次の介護への備えをするのは今です。
リフォームするか、建て替えるか、住み替えるか、選択肢は様々ですが、これからの暮らし方をしっかりと見据え、明るいシニアライフを実現しましょう。

人生折返し

本冊子は、主としてプ
レシニア・アクティブ
シニア（ 主に 50~75
歳 程 度 ） の 皆 さまを対象としています1まず、今の暮らしを振り返ることから始めましょう。

Q1

A

今の住まいに住み続けますか？

うーん、どうするかは住まいも築後 20 年も経てばそろそろ老朽化が目立ちはこれから先、自宅に住み続けるか、住みじめてきます。建て替えるかそれともリフォームか。また、替えるかなどは、「まだまだ決められない便利なエリアに住み替える手もあります。決断は早けれよ」という場合は、まず現状を知ることば早いほど多くの選択肢を選べ、セカンドライフもよりから始めてみましょう。

それとも住み替えますか？

まだ決められない !!

充実してきます。
P17-18 の建て替えるリフォームで住み続ける「 住 まい と住 まい方ビジョン 表 」
で自分の将 来を “ 見える化 ” してから「あなたと生 活環 境 」相性診断 で将来の生活環境を確認してみましょう。

便利な駅近なエリアに住み替え

Q2

年を重ねても、このままの家で大丈夫と思いますか？

A

自宅を見直した方がいいかな…

人も住まいも年齢を重ねるうちに老朽化？はすすみます。
冬の浴室が寒いとヒートショックを起こしたり、日常の動線が複雑だと動くのもおっくうになりがちで、ケガや病気のリスクが高まります。

P17-18 の「住まいと住まい方ビジョン表」で自分の将来を “ 見える化 ” してから「あなたと 住まい の 健 康 度」
相性診断 で住まいとの相性を確認

冬は部屋中が寒くて入浴もおっくうに室内でつまずくことが増えるかもしてみましょう。

足腰が弱くなり階段がおっくうに

2たとえば、今のままご自宅に住み続ける場合のこと知っておきましょう。
ご自宅に住み続けるか、それとも住み替えるか、今なら、どちらも自由に選択できる時間があります。
しかし、思い描いた通りの将来を実現したいのなら、早めの決断が大切になってきます。
ご家族だけでなく、子供や孫のライフステージは刻々と変化し続け早ければ早いほど将来の選択肢が多く、思い描いた将来が実現できます。
仮に、今のままご自宅に住み続ける場合、家とあなたとの相性はどう変化してゆくのでしょうか。
まず、そのことを考えましょう。
住まいもあなたと同じように歳をとっていくのですから。

3将来、加齢による変 化 が 起 こ る と今の住まいでは危険 が い っ ぱ い 。

通院する人の比率は、加齢により徐々に高くなっていき、65歳を過ぎると、6割以上の人が、何らかの病院通いをしています。介護の必要はないけれど、健康不安があっ■年齢による身体状況の変化 〜通院者率と要介護認定率〜対人口率︵％︶

多くの方が“衰えに気づいていな
い”うちに、年々、身 体 機 能が 低下していきます。

90

健康維持期

80
70

通院者率

60
50
40

女

女

30て通院しながら自宅で暮らし、日常生活が少しおっくう20に感じるという高齢期の暮らしが見えてきます。多くの方10が自分の衰えを素直に受け入れられないようですが、“備0

介護予防期

介護対応期

要介護認定率男

男

40〜44 45〜49 50〜54 55〜59 60〜64 65〜69 70〜74 75〜79 80〜84 85〜89 90 以上

えあれば憂いなし”です。

資料：通院者率は、
平成28年国民生活基礎調査第78表、要介護認定率は平成30年男女共同参画白書（Ⅰ−特ー４３図）
注：通院者の85〜89は85歳以上を示す

6割超の方が“自宅に住み続けたい”が、実は自宅に問題があるのを知っています。

高齢者の事故の約8割が住宅内で発生特に“段差が危険”です。

お子様が巣立ち、ご夫婦が歳を重ねると住まいの老朽化

屋外よりも家の中の方が安全と思いがちですが、実は、や身体機能低下による住みにくさが次第に目立ってきま

高齢者の事故の発生場所の77.1％は住宅内です。特にす。6割超の人は、車いすや介助が必要になっても自宅に居室の段差によるつまずきや階段での転倒や転落などとどまりたいと考えていますが、その自宅に問題があるとが約6割にものぼります。歳を重ねれば重ねるほど過ごする人が同程度います。温熱環境が良好でなかったり、す時間が長くなる家の中。将来の事故や病気の原因と日常の動線上に段差があると、事故や病気の原因とななる住宅の不具合は予め取り除いておきましょう。

り、身体機能がさらに低下する恐れがあります。

■高齢者の事故発生場所■身体状況が低下した場合の住まい
身体機能が低下して車いすや介助が必要になった場合の居住場所の希望

49.3■現在のまま、自宅に留まりたい

自宅にとどまりたい
65.1%
1.0

15.8
■改築の上、自宅に留まりたい

9.7

3.3 0.5

14.8

5.7■子供の住宅へ引っ越したい■高齢者用住宅へ引っ越したい ■老人ホームへ入居したい ■病院に入院したい

■その他

■無回答

身体機能が低下して車いすや介助が必要になった場合の自宅の住みやすさ

16.3

21.5

■住みやすい ■まあ住みやすい

問題がある
62.2%
45.7

不明 0.3%
その他 2.4%
公園等 0.3%
公共施設 1.5%
海・山・川等自然環境 3.3%
一般道路 6.9%
民間施設 8.2%

台所・食堂
17.0%

階段16.5■多少問題がある ■非常に問題がある

資料：「第８回高齢者の生活と意識に関する国際比較調査」内閣府（2015年）

住宅

77.1%

その他 4.4%
トイレ 1.5%
廊下 2.2%
風呂場 2.5%
洗面所 2.9%
玄関 5.2%18.7%

部屋（居室）

45.0%

住宅内で発生した事故の場所

資料：国民生活センター（2017 年 3 月）
「医療機関ネットワーク事業からみた住宅内事故－高齢者編－」
注：2010 年 12 月から 2012 年 12 月末までの約 2 年間で、医療機関ネットワーク事業に参画する 13 医療機関から 9,889 件の事故情報を集計したもの

特定行政法人国民生活センター「家庭内事故ー高齢者ー」より

4リフォームの大切さがわかったら早めの備えが必要です。
健康で元気な今のうちに決断を。
早い時期にリフォームをして住まいの環境を改善できれば、将来が安心です。
安全、快適で豊かな住生活と健康維持が図れます。
思わぬケガや病気の予防にもなります。
また、介護に備えた住まいにしておけば、先々も安心です。
万一、介護が必要になった場合も軽微な対応で暮らしが継続しやすく、介護や経済的な負担も軽減されます。
元気な今も、やがて加齢がすすむ将来も、早めに決断して、悠々自適なセカンドライフを創造してみませんか。

5身体は充実していても、「判断する力」「片付ける力」「受け入れる力」に変化が現れます。
早めにリフォームすることで、悠々自適なセカンドライフを！
早めにリフォームする場合、ある程度の費用は必要ですが、こんなにメリットが !!

—メリット１——メリット2——メリット3—

光熱費を節約できます

日常生活がより健康・安全にセカンドライフがより楽しく、快適にリフォームしたその日からガス・

早くから身 体（ヒザや腰など）

趣味や人とのコミュニケーション

水 道・電 気 料 金を節 約できまへの負担が少ない生活ができまを楽しめる住まいにリフォームすす。長期 的に見ると、その差はす。また、転倒や室内の温度差れば、日々の暮らしが 充実しまかなり大きくなります。また、家による体調不良など、住宅内のす。さらに、早めにリフォームす事 の負担が 軽 減できる省エネ

事故を未然に防ぎ、医療・介護ると快適で豊かな暮らしを長くの最新の設備 機 器への取り替の費用を軽 減できます。また将送ることができます。

えによって、身体がラクになり、来、心身機能が低下しても、室自分のために使える時間も増え内が移動しやすく活動量が減らます。

ず、健康的な生活を送ることができます。

先延ばしして、今のまま住み続けると…。

将来のリスクがどんどん大きくなってきます！
①
無駄な出費が増え続けます②
加齢とともに家の中が危険に③
判断力があるうちにまだ使えるからもったいないと室内の段 差による転 倒や 温 度

リフォームは将来の暮らしを豊思って、古い設備機器を使い続け差による体調不良など、住宅内かにするための 大 切な工事でた結果、ガス・水道・電気をムダ事故のリスクが高まります。

す。施工業者を選んだり、工事に消費していることもあります。ま

内容や費用などを決められる正た、住宅内で事故が起こると、医しい判断力が必要です。

療費やその後の介護費の負担が大きくなります。

6リフォームを決断したら『高齢期の健康で快適な暮らしのための住まいの改修ガイドライン』を活用しましょう。
ガイドラインの概要
高齢者の多くが自宅での生活の継続を望む一方で、ご自宅が高齢期の生活に適した住まいとしては性能が十分でない場合があります。そこで、国土交通省では高齢期の生活に適した住まいの改修のあり方について検討し、2019年3月にガイドラインを策定しました。

ガイドラインの活用方法
ガイドラインは、高齢期を迎えるにあたってどのような住まいの備えが必要かを考えるためのチェックです。また、改修を行うことを決めている場合には、実施する改修内容の検討や施工業者と相談する際の参考資料としても活用できます。

改修でめざす 4 つの安心のイメージ
本ガイドラインでは改修する際に配慮すべきポイントについて 8 つの項目を提案しています。この配慮項目に基づく改修を実施することにより「高齢期の健康で快適な暮らしのための住まい」として、４つの安心の実現をめざします。

長く健康に暮らせる「住まい」

自立して自分らしく暮らせる「住まい」

安全・安心で、身体的・経済的な負担が少なくなり、外出、趣味、交流を楽しむなど外出や家事などが便利に

豊かな高齢期のライフスタイルに応じた空間の確保

介護期になっても暮らせる「住まい」

次世代に継承できる良質な「住まい」

手すりの設置や福祉用具の使用など

住まいの長寿命化に対応し、軽微な対応で暮らしを継続

子どもやお孫さんにとっても住みやすく

ガイドラインの詳細は国土交通省ホームページをご覧ください。
7

http://www.mlit.go.jp/report/press/house07_hh_000202.html

ガイドラインの 8 つの配慮項目と改修する空間の関係改修する空間配慮項目
重要項目↓温熱 ❶ 温熱環境

外

出 ❷ 外出のしやすさ

トイレ
洗面・脱衣室
浴室

居間
食事室

玄関
アプローチ

冬暖かく・夏涼しい住まいに外出の機会や人を招く機会が増える住まいにトイレ・浴室のトイレ❸
浴室
利用のしやすさ

身体への負担が少なく気持ちよく利用できる環境に

生活 ❹日常生活空間の合理化

コンパクトで行き来しやすい日常生活空間に

バリア ❺主要動線上のバリアフリー

安全に日常生活を送ることができる住まいに設設備の導入・更新

備 ❻

光・音・匂い・光
❼など
湿度など
余

剰 ❽ 余剰空間の活用

使いやすい設備が整った住まいにストレスを感じない住まいに豊かな生活が送れる住まいに

本書では、特に重要な４つの項目についてご紹介しています。
自分の家のプランに合わせて、配慮項目をどう採り入れるのかリフォームの専門家としっかり相談して依頼しましょう。
8配慮事項1

温熱環境
家全体の温熱環境が整っていないと、ヒートショック※が原因となる住宅内事故のリスクが高まります。
また寒いトイレに行くことや入浴がおっくうになり、生活全般の活動量が低下して、要介護状態への移行が早まるリスクがあります。

※ ヒートショック：急激な温度変化が身体に与える衝撃・ショックのこと。

室 内 の 温度 差を 整えて
四 季 を 通じ て
快 適 で 安心 に暮 らす。

家の寒さがヒートショックの原因に：入浴中の事故のリスクを高めます
家の寒さが入浴中の事故のリスクを高めます。急激な温度変化が身体に与えるショック（ヒートショック）等を原因とした入浴中の事故は冬季に多く起こっており、事故死者のうち高齢者（65 歳以上）が約９割を占めていることから、高齢者は特に注意が必要です。入浴中の事故は、持病がない場合、前兆がない場合でも起こるおそれがあります。トイレの事故も高齢者に多く、冬期の寒い浴室やトイレは危険とされています。
※過去には入浴中の急死者数は約19,000人と推計されたことがあります。
（消費者庁「冬季に多発する高齢者の入浴中の事故に御注意ください！」2017年1月25日）。交通事故死者数が1970年をピークとし減少の一途となっていることに対し、住宅内事故による死者数は増加の一途となっています。

9

BeforeAfter

暖冷房設備の設置

冷キッチン

食事室

トイレ

洗面
脱衣室
廊下

浴室

洗面･脱衣室

UP

浴室

ホール

居間

押入

応接間

玄関

トイレ

LDK

縁側

客間・趣味室↓（将来的な）寝室〈1F プラン例〉

玄関

固定デッキ

改修のポイント●開口部など住宅の断熱 性を高め、暖冷房設備を適切に設置する

暖冷房が廊下、トイレにも届く間取りの工夫●部屋と廊下、トイレ、浴室などの温度差を減少させる

開口部の断熱化（内窓・高断熱サッシ等）●住まい全体の暖冷房ができるように間取りなどを工夫する

改修方法の一例

開口部の断熱化の一例（内窓の設置）★部屋の開口部の断熱化（内窓・高断熱サッシ等）★廊下、トイレ、浴室などの開口部の断熱化（同上）、暖冷房設備の設置★部屋の暖冷房設備の設置及び暖冷房が廊下、トイレ、浴室などにもとどく間取りの工夫☆外壁、屋根や天井、床の断熱化☆自動制御や遠隔操作の可能な暖冷房設備や省エネ性能の高い暖冷房設備の設置☆熱交換型換気設備の設置☆タイル張りの浴室のユニットバス化★は代表的な例☆はその他の例●運動機能の維持と健康で自立した期間の延伸

主な効果●血圧低減効果やヒートショック・熱中症の防止●室温調節が難しくなった場合の適切な環境確保●断熱性や設備効率の向上による光熱費の抑制

10

配慮事項

2

外出のしやすさ
外に出ることがおっくうになると、買い物に行かなくなったり、人と交わる機会が少なくなって孤立しがちになります。それにより脳が活性化しなくなるなどのリスクも高まります。

外 出 し やす いと 、笑顔も増える。
い つ ま でも 社会 とつながる
玄 関 ま わり に。

社会から孤立すると死亡率がアップ
リタイア後は、社会とのつながりを保っていくことが重要です。社会的に孤立しており閉じこもっている高齢者は、孤立せず閉じこもっていない人に比べ、死亡率が 2 倍※を超えています。家の玄関から道路に出るまでのわずかな距離でも段差があると将来足腰が弱った場合に外出意欲を阻害します。今のうちに玄関まわりの段差等があれば解消を考えておきましょう。
※日常の生活に問題のない健康な高齢者であっても、「社会的な孤立」と「閉じこもり傾向」が重積している者では6年後の死亡率が、どちらも該当しない者に比べて 2.2倍高まることが明らかになりました。
（（地独）東京都健康長寿医療センター研究所「高齢期の社会的孤立と閉じこもり傾向による死亡リスク約2倍」2018年7月27日）

11

Before

After

冷
キッチン

食事室

トイレ

洗面
脱衣室
廊下

浴室

洗面･脱衣室

UP

浴室

ホール

居間

押入

応接間

玄関

トイレ

LDK

縁側

客間・趣味室↓（将来的な）寝室〈1F プラン例〉

玄関

固定デッキ

改修のポイント●玄関や勝手口から道路まで安心して移動できるようにする

玄関手すりを設置

外出時の負担を軽減します。

●外出や来訪しやすい玄関とする●玄関の改修が難しい場合、縁側や掃出し窓からバリアフリーの経路を確保する

玄関スペースの拡大

将来、車いすを使用する場合にも外出しやすく。

玄関にゆるやかな階段やスロープを設置

段差のある玄関アプローチにはゆるやかな階段やスロープを設置することで、歩きやすく。

改修方法の一例★玄関から道路までの段 差解消や手すり・照明の設置

改修のイメージ（一例）★玄関のスペース（土間）の広さの確保（下駄箱の大きさや配置の見直し等）★上がり框付近の縦手すり（下地）やベンチ設置★縁側や掃き出し窓にデッキ・スロープを設置☆玄関内側の収納スペースの確保☆玄関近くへの電源や宅配BOXの設置☆玄関扉や門扉の引き戸化☆駐車スペースのゆとりの確保★手すりの設置★ゆるやかな階段やスロープなどを設置し、玄関から道路までの段差解消★は代表的な例☆はその他の例

主な効果★照明の設置●家族や地域との交流の促進による生活の充実●運動機能や意欲の低下を予防し健康で自立した期間の延伸●心身機能が衰えた場合にも、外出の容易化

12

配慮事項

3

トイレ・浴室の利用しやすさ
排泄の自立は、人間の尊厳に関わります。自分や家族が施設入居を考え始めるタイミングは、排泄介助が必要になった時が多いといわれています。

深 夜 も 利用 する トイレだから、寝 室 に 近く 、使 い や すい と安 心。

40 歳以上の 76.4% が夜間頻尿で悩んでいます
高齢化にともなって深夜のトイレ回数は増加傾向にあり、調査によれば、40 歳以上の方の夜間頻尿は、1回以上が 62.9％、3 回以上が 13.5％でした※。寝室からトイレまでが遠いと生活の質（QOL）が低下し、健康の変化にもつながります。手すりや暖房機を設置して使いやすいトイレにしておくことが大切です。
※日本排尿機能学会の排尿症状に関する調査・2003年報告より

13

Before

トイレ、浴室を寝室と隣接化

After

深夜の頻尿対策として利用しやく。

冷キッチン

食事室

トイレ

洗面脱衣室
廊下

浴室

洗面･脱衣室

UP

浴室

ホール

居間

押入

応接間

玄関

トイレ

LDK

縁側

客間・趣味室↓（将来的な）寝室〈1F プラン例〉

玄関

固定デッキ

改修のポイント
手すり等設置●夜間にも寝室からトイレまで行きやすい環境を整える

あらかじめ壁に下地を入れておくと、将来手すりをつけるときに役立ちます。

●トイレや浴室を安全・安心に利用できるようバ
リアフリー環境を整える

トイレスペースの拡大

広く、引き戸にして将来も●ヒートショック防止のため、適切な温熱環境を確保する

改修方法の一例

利用しやすく。

改修のイメージ（一例）★寝室（トイレに近い部屋を設定）からトイレまでの手すり設置、段差解消、照明増設等★トイレ・浴室内の段差解消、広さ確保、手すり（下地）、手洗い器の設置★手すりの設置☆横方向の出入口の設置、引き戸化★トイレ、浴室、洗面・脱衣室などの間仕切り壁の撤去による一体化（隣接している場合）★浴室やトイレに適切な暖冷房設備の設置☆トイレの横方向の出入口の設置や引き戸化☆トイレや浴室の設備機器の更新☆設備機器の更新★段差解消★暖房設備の設置★手洗い器の設置★広さ確保★は代表的な例☆はその他の例

主な効果●トイレや浴室の安心・快適性の向上と日常生活のストレスや負担の軽減●心身機能が衰えた場合にも自宅で生活できる期間の延伸

14

配慮事項

4

日常生活空間の合理化
子供が巣立ち家族人数が少なくなると、2 階や子供部屋を使わないままにしがちです。1 階だけで生活できるように空間をコンパクトにしたり、大きな居室に変えたりすることをおすすめします。

日常の上下階移動を減らし、ワンフロアで生活する、一つずつの部屋を大きくすることにより、将来も快適に。

将来の足腰の衰えに備え、１階生活の準備を愛着のあるわが家で長く、快適に住み続けていくために加齢による変化への配慮も必要です。階段の上下階の移動がつらくなったり、足腰が弱くなったときも寝室が 1 階にあると安心です。また、移動が減ることで家の中でのケガの心配も軽減でき、万一車いすの生活になった場合も、安心で快適な日々を過ごすことができます。
15

Before

間仕切り等を削減

After

将来、ワンフロアで暮しやすくなり、暖冷房効果も高まります。

冷キッチン

食事室

トイレ

洗面
脱衣室
廊下

浴室

洗面･脱衣室

UP

浴室

ホール

居間

押入

応接間

玄関

トイレ

LDK

縁側

客間・趣味室↓（将来的な）寝室〈1F プラン例〉

玄関

固定デッキ

改修のポイント
１階に寝室の準備を●日常的な生活空間を同じ階にする

応接間を客間や趣味室として利用した後、将来ワンフロア生活ができるよう、●日常的によく利用するスペースの間仕切り等を少なくし、広々と一定的に利用する寝室として利用できる準備を。

Before

食事室

改修方法の一例★玄関・トイレ・浴室・リビング・キッチンと同じ階の部屋を寝室として利用

居間

収納☆減築による平屋化

浴室

階段

応接間
玄関

After
キッチン
収納

★は代表的な例☆はその他の例

洗面脱衣

浴室
廊下

応接間
↓
客間・趣味室
↓
寝室

階段

トイレ

リビング
ダイニング

主な効果

洗面
脱衣

廊下

★引き戸への変更、間仕 切り壁の撤去、家具の配置がえ等による生活空間の一体化☆掃除のしやすい床仕上げ

トイレ

キッチン

廊下

玄関

●開放的で快適な生活空間の実現●運動機能低下の予防と健康で自立した期間の延伸●心身機能が衰えた場合にも、自宅での生活継続の容易化

16高齢期の健康で快適な暮らしのためのライフビジョンシート
『住まいと住まい方』ビジョン表
現在

西暦

ご本人

年齢

パートナー

年齢

家族（両親・子供）

年齢

510

15

20

年後

年後

年後

年後

イベント

名前

今の暮らしと、将来のビジョンを“見える化”するために

イベント
イベント
イベント

年齢イベント

年齢

イベントの例：子供が巣立つ、子供の結婚、定年、退職、趣味活動、旅行、ボランティア、子供と同居、孫の誕生、親の介護、病気『あなたと生活環境』相性診断など『あなたと住まいの健康度』相性診断

1 自身の今と今後について

1 温熱環境チェック□ 現在住んでいる住宅に愛着がある□ 家の近くで趣味やボランティアをやっていて、今後も続けたい□ 介護が必要となった場合でも家にいたい□ 冬場、長い時間を過ごす部屋の足元が寒いと感じる□ 冬場、入浴時、脱衣室や浴室で寒さを感じる□ 冬場、廊下に出た途端にヒヤッとする

2 家族・親類や知人・友人について□ 同居人がいる、または今後同居の予定がある□ 子供がいる場合、1時間以内で行き来できる距離に住んでいる□ 何かあった時に15分以内に駆けつけてくれる人がいる

3 地域資源について - ①□ 自家用車以外の交通機関が主な移動手段である□ 家の近くに一緒に出かけたりお茶などをする友人がいる

4 地域資源について - ②□ かかりつけ医が近所にいる□ 往診できる診療所が近所にある□ 定期巡回・随時対応型訪問介護看護や小規模多機能型居宅介護などの介護サービス事業が近所にある

2 外出のしやすさチェック□ 玄関で靴を履くときに、何かにつかまることが多くなるかも□ 玄関から外に出るときに、危ないと思うかも□ 歩く早さが落ちてきたと感じるかも

3 トイレ・浴室チェック□ 夜間トイレに行く回数が増えるかも□ 寝室からトイレに行くまでの距離が遠いと感じそう□ トイレやお風呂で立ち上がる時、何かにつかまることが多くなるかも

4 生活空間チェック□ 外に出ることが減って家の中で過ごす時間が増えるかも□ 室内でつまずくことが増えるかも□ 雨戸の開閉や洗濯物を干すのが負担に思うかも
令和元年９月３０日 Ver.

今すぐチェック
17より将来を想定してチェック

25

30

年後

年後

これからの時間は自分たちの人生のために。
まず、暮らしの未来図を描くことから始めましょう。
子育ても一段落し、本当に充実した人生が始まるのはこれからです。将来を見据えて自分をリセットし、ちょっとのやる気を持てば、何にでもチャレンジできるのです。
「後悔しない人生」を送るためにも、新たな夢や目標に向かって暮らしの未来を描いてみましょう。

年

あとこの家と暮らす相性診断を行うためのビジョン表の作り方
STEP

1「住まいと住まい方」ビジョン表をつくる
ビジョン表づくりは、暮らしの未来設計図をつくること。これからの暮らしの全体像をイメージするセカンドステージへの出発点です。
まず、やりたいことや夢を実現するために「住まいと住まい方」ビジョン表をつくって将来の暮し方を＂見える化＂してみましょう。

現在

名前

STEP

今すぐチェック

2

現在の生活環境の中で、ご家族が快適に暮らし続けられるか、生活環境を再確認してみましょう。

STEP

3

より将来を想定してチェック

510

現在の住まいが、ご家族にとって安全・快適な環境になっているかどうか、ご家族と住まいとの相性を確認してみましょう。将来については親御15 さんをイメージするとチェックしやすいでしょう。
20

年後

年後

年後

年後

2019 20 21 22 23 2429
年齢 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 1. 年表、家族の名前を記入●西暦の欄のはじまりに、現時点の年を入れる。
定年 ●再雇用→ 年金●旅行（あとは 5 年、10 年など節目だけでも OK）
年齢 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65●ここに家族の名前を記入。
●パートから ●ボランティア ●娘の子育ての ●旅行
正社員に活動に参加
手伝い
2. イベントを記入
年齢 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35●家族それぞれの年齢とイベントを記入。
●実家を ←結婚→ ←出産 ・ 育休 ・ 復職→やりたいことやイベントの時期が重なる時は、優先順位●就職出るを決める、タイミングをずらすなどして調整する。
年齢 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
西暦

○○ 太郎
○○ 花子
桃子 （長女）イベント

純一 （長男）●大学→イベント

年齢

本ページはダウンロードできます

○

イベント

家族（両親・子供）

○

イベント

パートナー

イベント

ご本人

高齢者住宅ジャーナル●就職

3. 予定が変わればすぐに書き直す

計画やイベントが実現できるように、予定が変わったら書き直す。常に目標をはっきりさせておきます。

https://www.satsuki-jutaku.jp/journal/

18

人生折返しこれからの住まいと暮らし

高齢期の健康で快適な暮らしのためのガイドラインの詳細は国土交通省ホームページをご覧ください。

http://www.mlit.go.jp/report/press/house07_hh_000202.html
発行：一般社団法人 高齢者住宅協会
TEL.03-6867-8535
http://www.shpo.or.jp

協力：国土交通省住宅局安心居住推進課
TEL.03-5253-8111（代表電話）

お問い合わせ先

高齢者住宅ジャーナル

https://www.satsuki-jutaku.jp/journal/※詳細は上記ホームページをご覧ください。

2019.9