4月 予定献立表
2021年
曜日日

12月

東京家政大学附属女子中学校

献

立名

赤の食品
血や肉になる

ご飯 豚肉の味噌漬け焼き (全学年実施・中1練習給食） 豚肉 味噌
油揚げ チーズ
せんキャベツ チーズ入りポテトサラダ
飲むヨーグルト
味噌汁(大根･油揚げ) 飲むヨーグルト

黄色の食品
働く力になる

緑の食品
体の調子を整える

豚肉 イカ
うずら卵 ワカメ
竹輪 ヨーグルト

精白米 油
ごま油 片栗粉
小麦粉 砂糖白菜 キャベツ 人参
ぶなしめじ もやし
小ネギ きゅうり
夏みかん ミントご飯
鶏肉の塩だれ焼き
キャベツと小松菜のおかか和え
15 木 揚げポテト 桜エビと大根の煮物
すまし汁（ふき・小ネギ） カップヨーグルト
玄米入りご飯 メバルの唐揚げ
16 金 温野菜（わさび醤油和え） 粉ふき芋 金平ごぼう
かきたま汁 ミルクゼリー（苺ソースがけ）
ご飯 回鍋肉（ホイコーロー）
19 月 棒棒鶏サラダ ワンタンスープ 飲むヨーグルト

鶏肉
かつお節 ごま青のり 桜エビカップヨーグルト

精白米 油
じゃがいも 砂糖キャベツ 小松菜
人参 大根
ふき 小ネギメバル 青のり青大豆 卵
牛乳 ゼラチン

精白米 玄米 小麦粉
油 じゃがいも ごま
ごま油 片栗粉 砂糖

もやし 小松菜
人参 ごぼう小ネギ 苺

豚肉 味噌 鶏肉
飲むヨーグルト

精白米 油
砂糖 ごま油 小麦粉

ｷｬﾍﾞﾂ 人参 ﾋﾟｰﾏﾝ
ねぎ もやし きゅうり

春キャベツの和風スパゲッティ
ツナともやしのごまマヨサラダ
果物（グレープフルーツ） 牛乳
ご飯 鶏の唐揚げ
温野菜（青じそﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ和え）
21 水 さつまいもの粉ふき ひじきとさつま揚げの煮物
味噌汁（玉葱・わかめ） カップヨーグルト

ベーコン
かつお節
ツナ 牛乳

スパゲッティ
油 片栗粉
マヨネーズ ごまｷｬﾍﾞﾂ ぶなしめじ
赤ﾊﾟﾌﾟﾘｶ もやし 人参
きゅうり ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ

鶏肉 ひじきさつま揚げ ワカメ
味噌 カップヨーグルト

精白米 片栗粉 油
さつまいも 砂糖キャベツ 小松菜
青じそ 人参ごぼう 玉葱

牛肉 豚肉
ご飯 和風ハンバーグ
ｷｬﾍﾞﾂとｺｰﾝのｶﾞｰﾘｯｸｿﾃｰ さつまいものバター風味 ベビーチーズ
22 木 フライドオニオンサラダ
コンソメスープ（玉葱・ｴﾉｷ・人参） ベビーチーズ

精白米 小麦粉
片栗粉 さつまいも
油 バター 砂糖

大根 キャベツ コーン
レタス きゅうり 人参
ﾐﾆﾄﾏﾄ 玉葱 エノキ茸

玄米入りご飯 鰆の塩焼き（柚子胡椒マヨソース）
小松菜の和風和え
23 金 桜エビの酢の物 味噌汁（ｷｬﾍﾞﾂ・豆腐・小ﾈｷﾞ）
ミルクゼリー（日向夏ソースがけ）
ご飯
ポークソテー（玉葱ソース）
26 月 温野菜（コンソメ風味） じゃこサラダ
味噌汁（わかめ・油揚げ） 牛乳
食残し0(ゼロ）ｄaｙ
エビクリームピラフ
27 火 小松菜とこんにゃくのゴマ和え けんちん汁
飲むヨーグルト（ストロベリー味）
竹の子ご飯 ポテトとカボチャのキッシュ風
桜エビ焼売 キャベツとエノキの辛子和え
水28
カブとコーンのスープ 乳酸菌飲料

2030

火金

玄米入りご飯
カジキの味噌漬け焼き
レンコンソテー ミニカップグラタン 五色なます
竹の子の和風スープ 豆乳ゼリー（チョコレートソース）

栄 養 価

精白米 砂糖キャベツ 赤キャベツ
エネルギー
じゃがいも マヨネーズ トマト きゅうり コーン たんぱく質
ｻﾆｰﾚﾀｽ 大根 小ネギ 脂質

中華丼
わかめと竹輪の中華和え
14 水 中華スープ（水餃子・小ネギ） 夏みかんヨーグルト

給食室

807 Kcal
31.8 g26.0 g

エネルギー
たんぱく質
脂質

728 Kcal
19.9 g18.9 g

エネルギー
たんぱく質
脂質

738 Kcal28.5 g19.2 g

エネルギー
たんぱく質
脂質

765 Kcal27.1 g18.4 g

エネルギー
たんぱく質
脂質

816 Kcal28.3 g27.3 g

エネルギー
たんぱく質
脂質

753 Kcal26.3 g34.1 gエネルギー
たんぱく質
脂質855 Kcal
28.5 g27.9 gエネルギー
たんぱく質
脂質792 Kcal
22.6 g30.3 g

サワラ 桜エビワカメ 豆腐 味噌
牛乳 ゼラチン

精白米 玄米 はちみつ 小松菜 もやしエネルギー
マヨネーズ ごまエノキ茸 人参 大根
たんぱく質
砂糖 コーンスターチ
ミニトマト きゅうり
脂質
ｷｬﾍﾞﾂ 小ネギ 日向夏

736 kcal
26.0 g23.9 g

豚肉 ちりめんじゃこ
ワカメ 油揚げ味噌 牛乳

精白米 小麦粉
油 砂糖 ごま玉葱 キャベツ 人参
小松菜 ミニトマト
水菜 大根

エビ 牛乳
こんにゃく 豆腐飲むヨーグルト

精白米 油
小麦粉 ごま 砂糖
里芋 ごま油玉葱 エリンギ
グリンピース 小松菜
大根 人参 苺油揚げ ベーコン 卵
生ｸﾘｰﾑ ﾁｰｽﾞ 桜エビ
豚肉 鶏肉 乳酸菌飲料
メカジキ 味噌ベーコン 油揚げ
豆乳 牛乳 ゼラチン

精白米 じゃがいも
油 小麦粉 砂糖

エネルギー
たんぱく質
脂質799 Kcal
32.4 g29.1 gエネルギー
たんぱく質
脂質689 kcal
22.8 g18.1 g

竹の子 人参 カボチャ
サニーレタス キャベツ エネルギー
たんぱく質
エノキ茸 カブ コーン 脂質

710 kcal21.4 g24.4 g

精白米 玄米
ブロッコリー レンコン
小麦粉 マヨネーズ
大根 人参 きゅうり
ごま 砂糖 チョコレート 干し椎茸 竹の子※食材の入荷等の都合により、献立を変更することがありますのでご了承ください。

給食室では、今年もみなさんの健康と成長をサポートするために、安心・安全でなおかつ、美味しいランチ作りに努めていきます。みなさんは毎回完食を目指して、しっかり食べてほしいと思います。また昨年度に引き続き、新型コロナウイルス感染防止に重点を置いたランチスタイルとなります。感染防止のためのマナーをしっかり守りながら、楽しいランチにしていきましょう。

733 kcal28.5 g17.1 g

問い合わせ ℡03-3961-9996★今月の食生活目標★

スクールランチが始まります！
彩り豊かな花が咲き誇る季節となりました。構内では、みなさんの入学・進級に合わせて八重桜（やえざくら）が校舎の裏手で、元気に咲きほころんでいます。桜の木は成長が早く、大地や太陽から、たくさんの栄養をもらって大きくなっていきます。中学生のみなさんも、しっかり食事から栄養を補給し、心身共に桜の木のように大きく成長していきましょう。

エネルギー
たんぱく質
脂質

「いただきます」、「ごちそうさまでした」の食事のあいさつをしよう！
マスクをした状態で、声に出して食事のあいさつをしましょう。食べ終わったときもマスクを装着してから、あいさつをすることを忘れずに！

春の食材が盛だくさん！
春の到来を告げる「春告魚(はるつげうお）」には、右図のような魚があります。その中でも、今月のスクールランチには、「鰆（さわら）」や「めばる」という魚を食べやすい味付けで提供します。ぜひ魚が苦手でも、嫌がらずに食べてほしいと思います。また、桜エビや春キャベツ、竹の子、フキなど、この時期ならではの食材を食べますよ。お楽しみに！
ランチルームの座席には、その日の献立に使われている食材の食育メモが卓上に置かれていますので、それを読んで食材の旬を覚えましょう！
【お知らせ】 新型コロナウイルス感染防止のため、火曜日・金曜日のセレクトメニューは、しばらくの間、お休みします。

今月の食べ残し0(ゼロ)daｙは27日（火）です！