《 編 集・発 行 》
中野区南中野区民活動センター
運 営 委 員 会
中野区南台３－６－１７

ＴＥＬ：３３８２－１６３５
ＦＡＸ：３３８２－１６３６
E-mail：nakano_minami@clear.ocn.ne.jp
本年も宜しくお願いいたします

健康

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∞自律神経の乱れを予防する∞
季節の変わり目に体調を崩すことの原因に、気温の変化に順応できないことによる自律神経のバランスを崩すからというように考えられます。春を迎えるこれからの季節は、寒暖の差が激しいため自律神経に乱れを生じ免疫力の低下による風邪やアレルギーを発症させます。万全な体調で冬を乗り切り待望の春を町会の姿や
特筆事
項を語
ります。

新会 山
山長通
本 町会

隆
良住
み心地の良
い町をめざして奮
闘す
る

南中
野地
区の町会
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次登場
し、迎えるためには、自律神経の乱れ“招福”出前寄席を予防することが大切です。
予防の近道は、「睡眠」「栄養」「運動」「心身のくつろぎ」が不足しない生活習慣を身に付けることですよ。

伊東 久美：☺ ：☺ ：☺

落
語

コント

◇
出演者

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13( )南中野地域包括支援センター
保健師

主催
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中野区弥生町 3-33-8 ℡5358-8601（0947----

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日日）

-

炊出し訓練実施 （裏面参照）

２
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３

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同時に日赤南中野分団災害救護部会✧-

2 月 24 日(日)10 時～正午《雨天決行》✧大氷
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税の申告のお知らせ ―
申告区分
申告期間
受付時間
受付場所
問合せ先
特記事項

所得税の確定申告
2 月 18 日(月)～3 月 15 日(金) ※土･日曜日、祝日を除く
午前 9 時 15 分～午後 5 時※混雑している場合、早目に締め切ることがあります

中野税務署：中野 4 丁目 9 番 15 号
℡ 3387－8111 個人課税第 1 部門

[住民税]゠特別区民税･都民税
2 月 18 日(月)～3 月 15 日(金) ※土･日曜日、祝日を除く
午前 8 時 45 分～午後 5 時※午後 4 時 30 分までにお越し願います

中野区役所：１階区民ホール※郵送でも受付けていますのでご利用ください《郵送先》〒164－8501(住所不要) 中野区税務担当 宛℡ 3228－8913 税務担当

※自動音声に従い２番を選択願います◈2/8(金)南中野区民活動センターで税理士による無料申告相談を開催します ―受付は 9 時 15 分～11 時 30 分、13 時～16 時―◈2/24 と 3/3 の日曜日は、中野税務署で確定申告書の作成のｱﾄﾞﾊﾞｲｽ、申告書の受付と用紙交付に限り窓口を開設します◈国税庁ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ｢確定申告書作成ｺｰﾅｰ｣による申告書の提出も可能ですのでご利用くださいタウンニュースみなみ中野

第9号 ・ 平成25年（2013年）1月号

情報期間：平成25年1月20日～3月31日☆もよおし情報の詳細は、各施設にお問い合せください。

もよおし情報5弥生町
4-36-15
Tel: 3382-1687 Fax: 3382-1695

8①南台4-25-1
Tel: 3229-8175 Fax: 3229-8175

9
Tel: 3381-4261①
健康で心身はつらつストレッチ
日時：2/4㈪・3/4㈪午前10時～正午

ハイハイから１歳位の親子対象のヨガ教室
協力団体：
ベビーマッサージ協会

③南台
4-4-1
Tel: 3384-2295 Fax: 3384-2309

新一年生の保護者の方に、キッズ・プラザ新山の利用方法・登録の仕方など、詳しい説明をします。
日時：3/23㈯午前10時半～
会場：キッズ・プラザ新山
対象：新一年生保護者申込：必要なし
直接会場へお越し下さい。
※詳細は“キッズ・プラザ新山の3月号”のおたよりをご覧下さい。

Tel: 5358-8601

弥生町
3-33-8
Fax: 5358-8602

血管年齢を測り、実年齢との差を見てみましょう。
測定後保健師がアドバイスします。
日時：2/27㈬ 午後1時～4時
会場：しんやまの家 1階・
地域包括相談コーナー 談話室
どなたでもけっこうです。
予約不要！直接お越し下さい。

②
楽しく歌って、音楽セラピー
日時：1/28㈪・2/11㈪・2/25㈪・3/11㈪午前10時～正午「おとぴよ」さんによるファミリーコンサート
日時：2/21㈭ 午後3時半～4時半
会場：当館・ホール
どなたでも参加できます！

#

名作、なつかしい洋画・邦画をスクリーンでみよう！
日時：2/6㈬・3/6㈬ ※毎月第一水曜日
午前10時～正午
対象：60歳以上の方。
直接当館へお越し下さい。

椅子に掛けて、やさしい体操
日時：2/20㈬・3/13㈬午前10時～正午②

南台
5-27-24
Fax: 3381-4261①②

日時：2/7㈭午前11時15分～11時50分
会場：当館・ホール
対象：ハイハイから1歳までの乳幼児親子
申込：2/1㈮午前10時より申込受付開始。
12名まで

6

平成25年1月20日発行からだを動かして、若返りませんか？
～健康ストレッチ～
講師：細川 道雄氏④

日本レクリエーション協会公認
インストラクター

切り絵が人気です
日時：1/25㈮・2/8㈮・2/22㈮・3/8㈮
午後1時半～3時半
対象：60歳以上どなたでも。直接当館へ#弥生町
4-36-15
Tel: 3384-2939 Fax: 3384-2896

自主生産品（カードケース・刺子ふきん・トレー等）、乾燥こんにゃく、こんにゃく米等。
手作りパン、豆腐、豆乳等の販売～どなたでもいらしてください！～

日時：2/19㈫・3/12㈫ 午前10時～
会場：当作業所内駐車場#
Tel: 3380-2661

12月は、「ごみにまつわる“なぜ”」を話題に取り上げ、日頃感じている不思議なことの理由を聴きました。

③
武藤先生の音楽に合わせて、なつかしいあの歌、この歌…
みんなで歌います。
日時：1/24㈭・2/28㈭・3/28㈭※毎月第四木曜日
午後1時半～3時半
対象：60歳以上
直接当館へお越し下さい。

南台
3-26-18
Fax: 3380-2662

絵本や紙芝居の読み聞かせ
日時：毎週土曜日
午後3時～3時半
会場：当館1階
・親子読書コーナー
対象：小学校低学年位まで申込：不要。直接会場へ※第三土曜日の午前11時～11時半には、0～3歳児対象の「赤ちゃん向けおはなし会」をしています。

●南中野ボランティアコーナー

日時：2/14㈭・3/14㈭※毎月第二木曜日
午前10時～正午※詳細は当館へお問い合わせ下さい。

南中野区民活動センター
集会室利用団体～抽選会のお知らせ～
H25.4月分→2/18 ㈪H25.5月分→3/18 ㈪地元団体：午前9時～／一般団体：午前11時～
会場：南中野区民活動センター 洋室1・2号※団体登録証をお持ち下さい。

日赤南中野分団
災害救護部会活動
2月24日(日)開催の「新山小学校避難所開設訓練」に併せ、炊出し訓練を実施します。
避難所に配備の二斗釜を使用し、炊飯袋による炊出しごはんと豚汁を作り、訓練参加者に配布します。
各班(各町会)1名の訓練要員を動員するようお願いしています。