代表電話：☎ 043-242-3822（千葉スタジオ）
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2024年9月 inStyle 津田沼/千葉/八千代台/オンライン レッスンスケジュール （火曜を除く平日10:00-13:00/土日10:00-15:00）（火曜を除く平日10:00-13:00/土日10:00-15:00）
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お問合せ先

月

9/2メンテナンス休館 9/16・23祝日プログラム

津田沼

千葉

八千代台

Last
Run

水火
津田沼

オンライン

千葉

八千代台

津田沼

オンライン

LastRun木千葉

New
FRピラティス
森文代

ローラー使用

10:00-11:15

10:00-11:15

エアヨガ
低空＆ビギナー朝のヨガ
Yumiko

体験オススメTOMOKO

11:30-12:45

アーサナ塾
森文代
鍼灸師

柔道整復師

体験オススメNew
朝のヨガ

Moon Cycle
Yoga

YumikoTOMOKO

11:30-12:45

エア ピラティス

経絡ヨガ

TOMOKO心菜

体験オススメエアヨガ（りらっくす）TOMOKO

体験オススメ90

9/10 代行

千葉

90

min

AJICO

9/6 代行

体験オススメ

心菜

パワーヨガ
MIZUE

E-RYT500

11:30-12:45

10:00-11:15

ソフトコアヨガ

9/20代行・27 休講

OL

土
千葉

八千代台

8:45-9:45

Last
Run

9/13
9/27 休講
YASUKO整えヨガ

10:00-11:15

エアヨガ（ビギナー）

リラックス
フローヨガ

からだリセットヨガ
AJICO

11:30-12:45

体験オススメYUUKI

11:30-12:45

RIE

すっきり整えヨガ エアヨガ アクティブ
9/7、21 MIYUKI

9/14,28 9/7,21代行★

ボディフィーリングヨガ エアヨガ ベーシック
9/14、28

AJICO

体験不可・経験者限定

13:00-14:15

13:00-14:15

エアヨガ（ビギナー）

エア ピラティス

RIE

YUUKI

RIE

E-RYT500

11:30-12:45

11:30-12:45

ハタヨガ

ハタヨガ

OL

19:00-20:00

逆転YOGA

エアヨガ（ビギナー）SATOMI
E-RYT500

20:00-20:45

9/26 休講

水曜のヨガ

90

min

MIYUKI

体験オススメ

体験オススメ

ヨガ

津田沼

千葉

8:45-9:45

8:45-10:00

リセットヨガAOI

体験オススメYUKO

11:30-12:45

11:30-12:45

ボディバランス
ピラティス

経絡ヨガ〜丹田集中〜

YUKO

体験オススメOL

E-RYT500

20:00-21:30

心菜先生「気血めぐりヨガ」の9/6、20 休講
RIE90

す。腎気が不足し高齢者や虚弱な方は、手足の冷え、頻尿、疲れなどの症状が出始めます。夕方の足湯や腎と繋がる “ 耳 “ のマッサージもこの季節の大切な養生法です。

月テーマ

パワーヴィンヤサ 【仲秋の養生法】 秋が本格的となり朝夕露が宿るようになりま八千代台

体験不可・経験者限定

KUMIKOLast
RunYURI

YURI

10:15-11:30

10:00-11:30

13:00-14:15

経絡ヨガ
〜整える〜
体験オススメSATOMI

20:15-21:00
letʼs do 顔ヨガ
上田舞

初心者・未経験者歓迎

KUMIKO

KEI

14:45-15:45

9/1 休講Yumiko

OL

90

min

Yumiko90

min

11:45-13:00

11:45-13:00

からだ変えるヨガ
9/1 代行真亜子

鍼灸師

気血めぐりヨガ

9 月テーマ【仲秋の養生法】

9/8 代行OL

エアヨガ

体験オススメ

エアヨガ（ビギナー）
体験オススメKeiko

20:15-21:30
ローラやミニボー
ル を 使 用 し ま す。
無い方はブランケットやバスタオ
ルをご用意お願いします

アンチエイジ
ピラティスkaren

9/26 休講

90

90分のロングクラス

発汗量中：
初心者〜経験者向Last
Run

今月で終了のクラス

発汗量大：経験者・上級者向New

新しいクラス

発汗量小：
初心者向け

体験オススメ 初心者・体験の方にオススメのクラスです

鍼灸師

エアヨガ（ビギナー）

min★ 先生の変更はなく
時間帯や内容のみ変更

柔道整復師 理学療法士

国家資格「柔道整復師」「鍼灸師」の資格を取得されているインストラクターです。

9/1、15 seiko
9/8、22 AKI 9/29休

13:15-14:30

体験オススメ 心菜

体験オススメ9/26 休講
karen
OL

10:00-11:30

クローズヨガ〜アサナと瞑想〜

1930-20:30

20:15-21:30

Last
Run

9/1 休講YASUKO

アンチエイジ
ピラティス

オンライン

Last
Run

アシュタンガレッド プライマリー

体験オススメKEISATOMI

体験オススメ AYUMI

心菜

体験オススメ

シェイプ＆デトックスヨガ

シェイプ&デトックスヨガ

min

ヨガ研究所

19:30-21:00

SAYURI

AOI

14:30-15:45

経絡ストレッチヨガ
9/6 代行

9/12 , 26
MAMI

RYT200

9/19休講、26代行

クローズヨガアシュタンガリフレッシュヨガ
ハーフ プライマリー 〜アサナと瞑想〜

14:30-15:45

りらっくすヨガ

E-RYT50090min

10:00-11:15

E-RYT500

19:00-20:15

AYUMI

舞

9/7,21代行

19:00-20:15

デトックスヨガ

フローヨガ

体験オススメ10:00-11:15

体験オススメ

20:30-21:45

9:00-9:45

朝のスッキリヨガ上田

10:00-11:15

9/14、28

Last
Runオンライン

体験オススメ

9/7、21 MIYUKI

11:30-12:45

エアヨガ ビギナー
エアヨガ リストラティブ

E-RYT500

Last
Run

E-RYT500

11:30-12:45

日津田沼

YASUKO

9/6、20（代行）

陰ヨガ
MIZUE

ボディフィーリング
ヨガ
AJICOMiki

10:00-11:15

9/5 , 19

エアヨガ（ビギナー）

クラスは、参加者の個々のレベルに合わせた自習型の練習スタイルを採用しています。安全性には最大限の配慮をしておりますが、無理のない範囲でチャレンジする楽しさも味わっていただきたいと考えています。怪我などについては自己責任でのご参加となりますので、ご自身の体調や状態をよく確認の上、ご参加ください。

朝ヨガ

9 月テーマ【仲秋の養生法】

19:30-20:45

ローラー使用 麗美

体験オススメ10:00-11:15
ピラティス

体験オススメE-RYT500

体験オススメSAiCO

身体リセット筋膜リリースYOGA

八千代台

10:00-14:00

9/19休講、26代行

9/18 代行
ユキエ

9/11、18、25 代行

9/18 休講

20:15-21:15

Last
Run

気血めぐりヨガ

11:30-12:45

エアヨガ
ハイ＆ロー RIE

19:00-20:30

麗美

金

10:00-11:15

11:30-12:45（別料金・予約制）

麗美

OL

ハタヨガ
ベーシック

E-RYT500

体験オススメマインドフル
ヨガ

TOMOKO（別料金・予約制）

ボディフィーリング
ヨガ

麗美

10:00-11:15

デトックスフローヨガ relax RIE

オンライン

Last
Run

13:15-14:15

美しい身体作り
YOGA

津田沼

SAiCO

パーソナル 60
SAiCO

美しい身体作りYOGA

身体リセット筋膜リリースYOGA

10:00-11:15

9/11、18、25 代行

パーソナル

19:00-20:30

20:15-21:15

デトックスヨガ
relax RIE

体験オススメ

Last
Run

11:30-12:45

19:00-20:00

ローラー使用心菜（産後・マタニティヨガ）

OL

10:00-11:15

エアヨガ（ビギナー）
9/18 休講

13:15-14:15

19:00-20:00

min

9 月テーマ【仲秋の養生法】

体験オススメ

スローダウン＆リストラティブ

初回に学びの記録を残す〈アーサナ手帳〉の購入を 1,130 円（税込）にてお願いしています。
※おつりの無いように先生にお支払いください。
※すでにお持ちの方はそちらをお持ちください。
19:00-20:30

心菜

11:30-12:45

TOMOKO

気血めぐりヨガ

9 月テーマ【仲秋の養生法】

9/10 代行

10:00-11:15

10:00-11:15 9/10 代行

気血めぐりヨガ

八千代台

からだ、こころを耕す 朝ヨガ ユリ

目覚めのヨーガ

10:00-11:15

10:00-11:15

10:00-11:15

千葉

7:30-8:15

かずな

10:00-11:15

津田沼

オンライン

7:30-8:15

13:15-14:30

気血めぐりヨガ

9 月テーマ【仲秋の養生法】
心菜 9/8 代行

E-RYT500
ヨガ資格の最高峰で、全米ヨガアライアンス認定のインストラクターを育成できる資格を所有のインストラクタークラスです。
ローラー使用ローラーを使用してのレッスンとなります。オンライン利用の方で継続的に参加したい方はご相談ください。

パーソナル（産後・マタニティヨガ）

KEI（別料金・予約制）

OL マークのクラスはオンラインレッスンをスタジオ中継しています。スタジオでの参加者がいらっしゃらない場合は、オンラインクラスも休講とさせていただきます。
○○○ヨガ

オンラインヨガスタジオ中継クラス

オンラインヨガ専用クラス

【八千代台スタジオ 閉店のお知らせ】
いつも八千代台スタジオをご利用いただき、誠にありがとうございます。2023 年 4 月にオープンいたしました八千代台スタ
ジオですが、残念ながら 2024 年 9 月末をもちまして閉店させていただくことになりました。
関係する会員様やインストラクターの皆様には、すでに個別にご案内と手続きを進めており、このタイミングでの公表となりました。ご愛顧いただきましたお客様にはご迷惑をおかけしますこと、心よりお詫び申し上げます。
引き続き他のスタジオでのご利用をお待ちしております。今後とも何卒よろしくお願い申し上げます。

千葉月曜に Yumiko 先生登場！

千葉

9 月 16 日と 23 日の月曜は祝日特別レッスン！
普段とは異なるクラスをお楽しみいただけます♪
千葉津田沼能見台

オンライン

初めての先生や久しぶりの先生やお馴染みの先生が多数参加していただいての、賑やかなプログラムになりました！体験での参加も受け付けていますので、是非ご参加ください！
千葉スタジオ

9 月 16 日

津田沼スタジオ小山朝陽

かずな

9 月 23 日

Juri

佐藤かすみ

千葉みなと〈さんばしひろば〉で開催の千葉ヨガ
祭のスピンオフクラス「マジックアワーヨガ」
千 葉ヨ ガ 祭◆千葉みなと・さんばしひろば｜予約制（Peatixにて）｜参加費500円（現地にて現金払い）｜雨
天＆降水確率30％以上の場合、及び予約無しの場合は中止

昨年はたくさんの方の参加＆ご協力で、初回にして「千葉 最 大 級 の ヨ ガ イ ベ ン ト」の規模で開催することができました！今年もヨガスタ
ジオやインストラクターが協力しあって開催いたします。有料クラスも無料クラスもたっぷりご用意し、昨年と比べて規模 2 倍を目指します。ボランティア、協賛＆協力していただける企
業・団体・スタジオなどは募集継続中！
◆千葉ヨガ祭：2024年10/20㊐（雨天時10/27）｜千葉みなと・さんばしひろば｜予約制｜チケット販売は9/20よりPeatixにて◆全米ヨガアライアンス認定RYT200；千葉・木曜・
11/14開講10:00-14:00｜リードティチャーSATOMI先生「歩くヨガ」ではスポーツ庁の推奨する Sport in Life（生活の中にスポーツを）のプロジェクトに参画し、FUN+WALK PROJECT（毎日に「歩く」を足す）に協力しています

MITSUYO 先生のヨガ指導者向け「シークエンスクリエイト講座」

千ヨ祭

ダイエットサラダボウル

葉ガ

750円

＜このクラスは食べるだけのレッスンです＞

ディル香る♪ズッキーニのフリッター
タときのことナスのラグー 野菜添え
癖のある爽やかな香りのディルをたっぷり使ったフリッタータはシンプルでボリューミー。旨みの強いラグーと一緒に食することで相性バッチリ。お好みの野菜も添えてダイエットにオススメ
9/7・28 ㊏ 11:30-12:30 sano

千葉ヨガ祭
千葉ヨガ祭の１週前に前夜祭開催！
千葉駅近で 1 日限りの＜ヨガ・カフェ＞営業
千葉駅近のレンタル店舗「まる空間」にて、ランチとディナー営業を行います。千葉ヨガ祭に参加する方もしない方も、お客様も出演者もボランティアさんも、通りがかりの方も、前夜祭で盛り上がりましょう。
お昼は「プレートランチ」、夜はインスタ
イル料理教室レシピの中から、お酒にも合うタパスやパスタやサラダを提供いたします。
シェフはインスタイル社長が務めますが、一緒に料理をしたい方、ホールを担当したい方、洗い物を手伝いたい方など、ボランティアさんも大募集しています。報酬は無償となりますが、「まかない付き」です。どうぞお気軽にご参加ください。

ヨガの聖地インド・リシュケシュ（リシケシ）に、「ヨガとアーユルヴェーダと食と世界遺産巡り」をテーマにインドリトリートを 2
月 19 日㊌〜26 日㊌（8 日間）に成田発着で開催します。インドでのヨガレッスンは全て現地の先生を予定。アーユルヴェーダリト
リート施設での滞在や病院での診察＆施術、インド料理教室などをヨガの聖地リシケシで行います（リシケシ滞在中は禁酒＆ベジ食生活）。その後、アグラにも立ち寄り、アグラ城やタージマハルにも立ち寄ります！ 2 月の平均気温はリシケ
シで 25℃/11℃で、もっとも過ごしやすい時期を選んでおります！

◆インドリトリート 2/19㊌〜26㊌（８日間）｜最低開催人数7名｜旅費398,000円（7名以上）〜348,000円（16名以上）、別途諸経費の燃油サーチャージ料や空港使用料など59,010円が要。

1,800円豆腐料理10品：
おぼろ豆腐／うずみ豆腐／ぶっかけ饂飩豆腐／アコギ豆腐／カスティラ豆腐
他
江戸時代のベストセラーと言われる豆腐料理のレシピ本「豆腐百珍」より令和アレンジの10品を。
豆乳から自家製おぼろ豆腐も作ります。
9/15 ㊐ 1530-1830 sano

第２回心菜先生の養生キッチン1,500円
・梨ジャム
・白きくらげのデザート

葉千葉

様々なテーマ（解剖学、哲学、アーユルヴェー
ダ、季節、マタニティ、更年期）に沿ったシークエンスを徹底的に作り込んでいく講座。
［テーマに沿ったシークエンスを作成→インストラクション実践 →フィードバック→修正 →インストラクション実践……］
この工程をひたすらに繰り返していきます。どんな生徒さんにも対応できるスキルを身につけることを目指します。
◆シークエンスクリエイト講座：9/3,17、10/1,15（全て火曜11:00 - 14:00 3時間X4日＝合計12時間｜参加費
33,000円+税

千 葉【9/1 ㊐ 防災の日企画】
フライパンでパン作り、いざという時に大活躍！
最近、東海地震や線状降水帯の発生など、自然災害への備えがますます重要になっています。備えあれば憂いなし！こんなときこそ、フライパンで簡単にパンを作れるスキルを身につけませんか？料理教室でその方法を学びましょう。
◆フライパンでパン作り（ちぎりパン）：
9/1（日・防災の日）15:00 - 17:30 ｜材料費1,500円※通常の料理レッスン扱いです｜親子での参加歓迎♪（お子様参加費無料）家族で防災意識を高めましょう！

◆まる空間：千葉市中央区富士見2-12-4｜10/13㊐ ランチ11:00〜14:00（LO13:30）、ディナー17:00〜22:30（LO22:00）

豆腐百珍からの10選

千インスタイルの全米ヨガアライアンス認定
RYT200 コースは、様々な方々が受講しています。自分自身のためにヨガを学びたい方、将来的にヨガインストラクターとしてデビューしたい方、現職にヨガの学びを取り入れたい方など、多岐にわたります。
このコースでは、ヨガの経験が少なくても安心して学べるシステムが整っており、講師やスタッフによる充実したバックアップが資格取得の大きな特徴です。

◆10/20（日）の千葉ヨガ祭の歩行会にてリリース

聖地インド・リシケシでヨガ・アーユルヴェーダを昂め、世界遺産を巡る８日間
インド◆千葉スタジオ＆オンライン：月曜 1000-1115 朝のヨガ｜Yumiko先生

千葉ヨガ祭♪今年は規模 2 倍で、さらに充実！
千葉ヨガ祭「歩くヨガ」は、通常の散歩にヨガの要素を取り入れたインスタイル発想の新しい運動スタイルです。
日常の歩行を通じて全身を効果的に鍛えることで、姿勢改善や体幹の強化、心身のリフレッシュを目指します。特に、忙しい現代人にとって手軽に始められるこの運動は、健康維持に最適です。
厚生労働省からは、1 日 8,000 歩相当の運動が推奨されています。「歩くヨガ」は、この推奨運動量を自然に取り入れつつ、全身の調和とバランスを高める理想的なアプローチです。

オンライン

１週間のスタートとなる月曜の朝にピッタリなクラスが誕生。難しい話は抜きにして心地よい軽い筋肉痛が残る程度にゆるく動きます。初心者の方から軽く動きたい経験者まで楽しんでいただけるクラスです。イ
ンストラクターは木夜からお引っ越しのYumiko 先生です。9 月の月曜はメンテナン
ス日があったり祝日が 2 日あったりで、登場回数が少ないですが、ぜひご参加ください。オンライン中継も行いますので、オンラインで参加される方にもご参加いただけます！

17 時半から 1 時間の夕日が沈むキレイな時間帯（マジックアワー）に一緒にヨガをしませんか？ 10/20 ㊐に開催予定の「千葉ヨガ祭」のスピンオフクラスとして、「さんばしひろば」でヨガクラスを開催します。

RYT200 木曜コースを 11/14 開講！早割キャンペーン中でお得に取得可能

インスタイル発想！普段の散歩が全身運動に変わる「歩くヨガ」

・薬膳茶

季節毎のヨガと食の講義。今回は秋の養生法。食養生の大切さや取り入れたい食材など講義と美味しい試食でお伝えします。秋は特に女性には欠かせない潤いアップのデザートです。
9/29㊐ 1430-16:00 心菜

季節のやさしいパン

1,800円・シャンピニオン 6個・マッシュルームのポタージュ
・マッシュルームとキウイのサラダ

ちょっとずんぐりムックリのシャンピニオン。思わず、笑顔になるパンです。リスドオルを使ってパリッと仕上げます。発酵待ちのお料理も秋らしく。
9/7㊏ 1330-1600 mori
9/22㊐ 1130-1400 sano

季節のデザート

1,500円・イチジクのコンポート・イチジク羊羹 ・イチジク紅茶

イチジクは初夏と初秋と二回旬があります。コトコト煮込むコンポートとあんこを使わない あっさりとした羊羹を作ります。
冷やして待つ間は、イチジクと生ハムのサンドウィッチで一休み。
9/14㊏1130-1300 sano

自家製金山寺味噌

・金山寺味噌

1,500円

金山寺味噌って聞いたことありまか？
もろ味噌？なめ味噌？おかず味噌？どちらも正解です！なす、うり、みょうが、しそなどを金山寺麹で発酵させたもの。約400g仕込んでお持ち帰りになります。味噌を使ったお料理の試食付き
9/21㊏1130-1300 sano

お問合せ先2024年9月 inStyle 能見台/オンライン レッスンスケジュール

9/2メンテナンス休館

月

9/16・23祝日プログラム

能見台

オンライン

火水オンライン

木
能見台

オンライン

7:30-8:15

ローラー使用 ローラーを使用してのレッス

日能見台

能見台

オンライン

7:30-8:15 体験オススメ

目覚めのヨーガ

10:00-11:15上田FRピラティス

朝のヨガ

9月は 代行

9/30

New休講

Yoshika

YumikoOL

10:00-11:15
気血めぐりヨガ
9 月テーマ【仲秋の養生法】

ハタヨガ
ベーシック
9/18 代行

ユキエ

心菜
9/10 代行

11:30-12:45

10:00-11:15

アーサナ塾

OL

アライメントヨガ

体験オススメ初回に学びの記録を残す〈アーサナ手帳〉の購入を 1,130 円（税込）にてお願いしています。
※おつりの無いように先生にお支払いください。
※すでにお持ちの方はそちらをお持ちください。

ユキエ

akiko

19:00-20:00

19:00-20:30

美しい身体作りYOGA

ボディー
フィーリングヨガ

麗美

ローラー使用麗美

9 月テーマ【仲秋の養生法】

心菜

体験オススメNew

ハタヨガ

陰ヨガ・リストラティブ

経絡ヨガ

YURI

akiko

心菜

LastRun

9/7 休講11:30-12:45

11:30-12:45

10:00-11:30

ベーシック
ハタヨガ

クローズヨガ〜アサナと瞑想〜

体験オススメ

NORI

筋膜ほぐしヨガ

9/7 休講NORI

13:15-14:30
気血めぐりヨガます。腎気が不足し高齢者や虚弱な方は、手足の冷え、頻尿、疲れなどの症状が出始マッサージもこの季節の大切な養生法です。
体験オススメ

20:15-21:30
アンチエイジピラティス
9/26 休講

karen

9 月テーマ【仲秋の養生法】

14:30-15:45
シェイプ＆デトックスヨガ
SATOMI

めます。夕方の足湯や腎と繋がる “ 耳 “ の水曜のヨガ
MIYUKI90

Yumiko min

11:30-12:45

秋が本格的となり朝夕露が宿るようになり

20:00-20:45

Last
Run

10:00-11:15

心菜先生「気血めぐりヨガ」
月テーマは【仲秋の養生法】

心菜

9/8 代行

19:00-20:15
ヨガ

FRピラティス

20:15-21:00
letʼsSATOMI
do 顔ヨガ上田 舞体験オススメ

shinya10:00-11:15 アライメントヨガ（ハタヨガ・ベーシック）〜カラダと心を整える〜
長年デスクワークに従事した自身の経験から、 伝統的なハタヨガのベースとなるアーサナと呼吸法（プラーナーヤーマ）の実践を通じ仕事のストレスや不安、身体の不調、心に迷い て身体と心のバランスを取ることを目指します。太陽礼拝から始まり、ヨガの基本的なを抱えている人に新しい変化を体感してほしい、 ポーズを丁寧に練習していきます。自分の身体と呼吸に意識を向けながら自己への気づという思いで指導を始める。アライメントを重 きを深めましょう。ヨガは身体を健康に保ち、心身のバランスを整えることで、心の落視したアイアンガーヨガ、陰ヨガの要素を取り ち着きや集中力を高める効果があります。身体の柔軟性がない人でも、継続することで【運動量 ★★★★☆】【難易度 ★★☆☆☆】
入れたクラスを提供。初心者から経験者まで安 徐々に身体を柔軟にしていくことができます。
心して参加できるよう、プロップス（補助具） 11:30-12:45 陰ヨガ・リストラティブ ~ 筋肉をゆるめてリラックス〜を使いながら個々の体に合わせたアプローチで進めています。アーサナ 体をリラックスさせて行う陰ヨガとヨガの呼吸法（プラーナーヤーマ）を実践します。
（ポーズ）とプラーナーヤーマ（呼吸法）の実践を通じて、心と身体の 陰ヨガは、ゆっくりとした動きや深いストレッチを通じて、筋肉をリラックスさせ、関調和を取り戻し、クリアな思考で新しい 1 日を始めましょう。
節周りの柔軟性や可動域を向上させることを目的としています。ご自身の体の状態に合・全米ヨガアライアンス RYT500 ・インド中央政府公認ヨーガ講師（YPI） わせて、ゆっくりとしたペースで動くことができるので、初心者の方にもオススメです。
・Certiﬁed YOGABODY® Breathing Coach【運動量 ★☆☆☆☆】【難易度 ★☆☆☆☆】

能見台金曜に akiko 先生がレギュラーデビュー

気血めぐりヨガ

11:30-12:45

90

AJICO min20:15-21:15
身体リセット筋膜リリース
YOGA

ユキエ

オンライン

舞

10:00-11:15

9/18 代行

9/18 代行

YoshikaNew

ハタヨガ
ベーシック陰ヨガ

9月は 休講10:00-11:15

10:00-11:15

11:30-12:45

能見台

朝のスッキリヨガ

ンとなります。オンライン利用の方で継続的に参加したい方はご相談ください。

10:00-11:15

オンライン

9:00-9:45

からだ、こころを耕す
朝ヨガ
ユリ

かずな 体験オススメ

代表電話：☎ 043-242-3822（千葉スタジオ）（火曜を除く平日10:00-13:00/土日10:00-15:00）

土金
オンライン

Mail：noken@instyle.sc

9/16
秋の FR ピラティス

9/23
初めての ROLL YOGA
定員 6 名秋はどんどん代謝が高まってくる季節です。深層筋にアプローチし体幹を活性化して冬に向けて冷えない身体を作りましょう♪

丸い円形のヨガホイールを使い筋力や柔軟性を整え、マッサージやストレッチで内臓機能を活性化し、しなやかな身体へと導きます。初心者の方も安心してご参加いただけます。

発汗量小：初心者向け
発汗量中：初心者〜経験者向9 月 16 日と 23 日の月曜は MAYU 先生の祝日特別レッスン！をお楽しみください♪

能見台スタジオでは、MAYU 先生がお馴染みの FR ピラ
ティスや ROLL YOGA で 2 日に渡って担当いただきます。

エアヨガ

オンラインヨガ専用クラス

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今月で終了のクラス

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先生の変更はなく

時間帯や内容のみ変更

体験オススメ 初心者・体験の方にオススメのクラスです