7月
2024 年

献立表

幼児食

7月

ひたち野うしく保育園つくしんぼ
献立名

日付

昼食

食材名
おやつ
(〇朝おやつ◎昼おやつ）

血や肉や骨になるもの

体の調子を整えるもの

エネルギーになるもの

栄養価

ごはん
1 鶏肉と野菜の甘酢炒め
フレンチサラダ
月 中華スープ〇牛乳（am)◎チーズ入りチヂミ◎牛乳（pm)

鶏もも肉、ツナ缶、牛乳、豚ひき肉、ピザ たまねぎ、さやいんげん、黄ピーマン、にんじ うるち米、上白糖、炒め油、かたくり粉、ん、きゅうり、ブロッコリー、えのきたけ、ほうれ サラダ油、じゃがいも、いりごま、上新粉、用チーズ
んそう、にら薄力粉、ごま油

エネルギー 480kcal
たんぱく質 16.7g
脂質 15.3g
炭水化物 73.7g
塩分 2.6g

ごはん
2 松風焼きかぼちゃのサラダ
火 みそ汁〇牛乳（am)◎焼きそば◎麦茶

鶏ひき肉、豚ひき肉、木綿豆腐、牛乳、卵、豚かた肉、かつお節

長ねぎ、たまねぎ、かぼちゃ、きゅうり、えだま うるち米、パン粉、上白糖、いりごま、蒸しめ、レタス、ぶなしめじ、りょくとうもやし、万能 中華めん、炒め油
ねぎ、にんじん、あおのり、キャベツ

エネルギー 503kcal
たんぱく質 20.3g
脂質 16.1g
炭水化物 75.9g
塩分 3.0g

ごはん
3 ほっけの塩焼き
ひじきの炒り煮
水 みそ汁〇牛乳（am)◎パインチーズクラッカー◎牛乳（pm)

ほっけ、大豆水煮缶、油揚げ、牛乳、クリームチーズ

干しひじき、にんじん、さやいんげん、こまつな、たまねぎ、えのきたけ、パイナップル缶

エネルギー 477kcal
たんぱく質 21.2g
脂質 15.4g
炭水化物 68.8g
塩分 2.4g

ごはん
4 肉豆腐
じゃこサラダ木 みそ汁〇牛乳（am)◎フレンチトースト◎牛乳（pm)

豚かた肉、焼き豆腐、しらす、牛乳、卵たまねぎ、にんじん、はくさい、きゅうり、レタ
うるち米、上白糖、サラダ油、食パン
ス、ブロッコリー、だいこん、カットわかめ、なめこ

七夕ちらし寿司
5 ローストチキン
春雨サラダ
金 お星さまのスープ〇牛乳（am)◎プリンアラモード風◎牛乳（pm)

油揚げ、錦糸卵、桜でんぶ、鶏もも肉、牛 にんじん、かんぴょう、りょくとうもやし、きゅうり、たまねぎ、コーン缶、バナナ
乳、ホイップクリーム

カレーライス
6 スープ◎バナナ◎牛乳（pm)◎おせんべい豚もも肉、牛乳ごはん
8 回鍋肉
きゅうりの華風サラダ
月 ワンタン風スープ〇牛乳（am)◎甘食◎牛乳（pm)

豚かた肉、ツナ缶、牛乳、卵、コンデンス キャベツ、青ピーマン、たまねぎ、にんじん、きゅうり、カットわかめ、チンゲンサイ、かぼミルク

ごはん
9 肉じゃが炒り卵の和え物
火 みそ汁〇牛乳（am)◎お好み焼き◎牛乳（pm)

ちゃんぽんうどん
10 さつまいもと昆布の煮物
トマトサラダ水土

うるち米、炒め油、上白糖

エネルギー 536kcal
たんぱく質 25.2g
脂質 19.2g
炭水化物 71.3g
塩分 2.9g

うるち米、いりごま、上白糖、緑豆はるさめ、釜焼きふエネルギー 566kcal
たんぱく質 22.3g
脂質 22.9g
炭水化物 74.4g
塩分 2.7g

たまねぎ、にんじん、カットわかめ、コーン缶、 うるち米、じゃがいも、炒め油、釜焼きふバナナ

エネルギー 522kcal
たんぱく質 17.3g
脂質 13.8g
炭水化物 88.6g
塩分 2.6g

うるち米、上白糖、炒め油、ごま油、いりごま、ワンタンの皮、マーガリン、薄力粉

エネルギー 533kcal
たんぱく質 21.0g
脂質 16.0g
炭水化物 80.5g
塩分 2.4g

豚もも肉、液卵、木綿豆腐、油揚げ、牛乳、豚ひき肉、卵、削り節

にんじん、たまねぎ、えだまめ、チンゲンサイ、 うるち米、じゃがいも、しらたき、上白糖、きゅうり、りょくとうもやし、カットわかめ、キャベ 炒め油、ごま油、薄力粉、ながいもツ、長ねぎ、あおのり

エネルギー 576kcal
たんぱく質 27.0g
脂質 19.2g
炭水化物 81.0g
塩分 2.6g〇牛乳（am)
◎塩むすび
◎麦茶
◎煮干し

豚ばら肉、なると、牛乳、かたくちいわし

にんじん、りょくとうもやし、チンゲンサイ、長ね うどん、ごま油、さつまいも、上白糖、サラぎ、刻み昆布、トマト、きゅうり、たまねぎ
ダ油、うるち米

エネルギー 539kcal
たんぱく質 20.3g
脂質 16.8g
炭水化物 82.4g
塩分 4.8g

麻婆丼
11 五色和えオレンジ
木 みそ汁〇牛乳（am)◎あべかわマカロニ◎牛乳（pm)

木綿豆腐、豚ひき肉、かにかま、削り節、 長ねぎ、にら、こまつな、りょくとうもやし、ぶな うるち米、炒め油、上白糖、かたくり粉、ごしめじ、コーン缶、ネーブルオレンジ、たまね ま油、マカロニ
牛乳、きな粉エネルギー 550kcal
たんぱく質 25.2g
脂質 17.5g
炭水化物 79.9g
塩分 2.1g

ごはん
12 さばの塩焼き
根菜のきんぴら
金 みそ汁〇牛乳（am)◎パイナップル◎ウエハース◎牛乳（pm)

さば、豚ひき肉、牛乳

ごぼう、にんじん、れんこん、ほうれんそう、た うるち米、ごま油、上白糖、板こんにゃく、まねぎ、パイナップル
じゃがいもエネルギー 528kcal
たんぱく質 21.5g
脂質 17.7g
炭水化物 78.1g
塩分 2.0g

カレーライス13 スープ◎青りんごゼリー◎クラッカー◎牛乳（pm)

豚もも肉、牛乳

たまねぎ、にんじん、カットわかめ、コーン缶

エネルギー 537kcal
たんぱく質 17.7g
脂質 15.6g
炭水化物 88.4g
塩分 2.8g

ごはん
16 鮭のスタミナ焼き
土佐和え火 すまし汁

〇牛乳（am)◎ぶどうゼリー◎おせんべい◎牛乳（pm)

ぎんざけ、粉チーズ、油揚げ、なると、かつお節、牛乳

にんにく、キャベツ、こまつな、にんじん、カット うるち米、パン粉、上白糖
わかめ、まいたけ、だいこん、ぶどうジュース

エネルギー 557kcal
たんぱく質 21.1g
脂質 17.4g
炭水化物 84.8g
塩分 2.0g

ごはん
17 ハンバーグ
スパゲティサラダ
水 みそ汁〇牛乳（am)◎黒糖ロール◎牛乳（pm)

豚ひき肉、卵、牛乳、ロースハム

たまねぎ、にんじん、きゅうり、レタス、ほうれんそう、りょくとうもやし

うるち米、パン粉、炒め油、スパゲッティ、
黒糖ロール

エネルギー 603kcal
たんぱく質 23.3g
脂質 22.0g
炭水化物 84.0g
塩分 2.6g

ロールパン
18 スパニッシュオムレツ
冷しゃぶサラダ
木 コンソメスープ〇牛乳（am)◎五平餅◎牛乳（pm)

液卵、豚ひき肉、ピザ用チーズ、豚かたロース、木綿豆腐、牛乳

ブロッコリー、たまねぎ、キャベツ、りょくとうも
やし、カットわかめ、ぶなしめじ、コーン缶、ほうれんそう

ロールパン、じゃがいも、炒め油、うるち米、もち米、三温糖

エネルギー 563kcal
たんぱく質 26.3g
脂質 22.4g
炭水化物 70.7g
塩分 2.6g

ごはん
19 豚肉ときのこのソテー
マセドアンサラダ
金 みそ汁〇牛乳（am)◎くず餅◎おせんべい◎牛乳（pm)

豚かた肉、油揚げ、牛乳、きな粉

たまねぎ、まいたけ、エリンギ、さやいんげん、 うるち米、上白糖、ごま油、じゃがいも、かきゅうり、赤ピーマン、レタス、こまつな、りょく たくり粉、黒砂糖
とうもやし

エネルギー 599kcal
たんぱく質 21.7g
脂質 20.6g
炭水化物 88.8g
塩分 2.2g

カレーライス20 スープ◎バナナ◎牛乳（pm)◎おせんべい豚もも肉、牛乳たまねぎ、にんじん、カットわかめ、コーン缶、 うるち米、じゃがいも、炒め油、釜焼きふバナナ

エネルギー 522kcal
たんぱく質 17.3g
脂質 13.8g
炭水化物 88.6g
塩分 2.6g

ごはん
22 餃子
チンゲン菜のごま和え
月 中華スープ〇牛乳（am)◎グレープフルーツ
◎芋けんぴ
◎ジョア

豚ひき肉、牛乳、ジョア

コーン缶、えだまめ、キャベツ、にら、チンゲン うるち米、強力粉、薄力粉、炒め油、すりサイ、りょくとうもやし、にんじん、えのきたけ、 ごま、上白糖、かたくり粉、じゃがいも
万能ねぎ、たまねぎ、グレープフルーツ

エネルギー 559kcal
たんぱく質 16.9g
脂質 15.2g
炭水化物 95.8g
塩分 2.5g

ごはん
23 鶏肉の塩だれ焼き
もやしのナムル
火 みそ汁〇牛乳（am)◎バナナホットケーキ◎牛乳（pm)

鶏もも肉、ロースハム、木綿豆腐、油揚げ、牛乳、豆乳、卵

たまねぎ、りょくとうもやし、ほうれんそう、にん うるち米、いりごま、上白糖、ごま油、ホッじん、だいこん、バナナ
トケーキミックス、サラダ油、メープルシ

エネルギー 582kcal
たんぱく質 24.0g
脂質 23.4g
炭水化物 74.0g
塩分 1.8g

わかめごはん
24 かじきの照り焼き
野菜炒め
水 みそ汁

〇牛乳（am)◎デザートベース◎おせんべい◎牛乳（pm)

めかじき、豚もも肉、かつお節、牛乳

豆乳担々麺
25 きゅうりの昆布和え
蒸しかぼちゃ木〇牛乳（am)◎鮭とわかめのおにぎり◎麦茶

豚ひき肉、豆乳、鶏ささみ、牛乳、ぎんざ チンゲンサイ、長ねぎ、りょくとうもやし、コーン 蒸し中華めん、すりごま、上白糖、ごま缶、きゅうり、にんじん、塩昆布、かぼちゃ
け油、うるち米

土土26

ちゃぎ、なす、さやいんげん

うるち米、じゃがいも、炒め油、釜焼きふロップ

キャベツ、たまねぎ、青ピーマン、にんじん、ほ うるち米、炒め油
うれんそう、ぶなしめじ

エネルギー 518kcal
たんぱく質 22.9g
脂質 12.4g
炭水化物 87.7g
塩分 3.0g
エネルギー 646kcal
たんぱく質 19.2g
脂質 28.5g
炭水化物 86.8g
塩分 3.0g

お楽しみ献立金

エネルギー 533kcal
たんぱく質 29.4g
脂質 16.2g
炭水化物 72.0g
塩分 2.3g◎青りんごゼリー◎クラッカー◎牛乳（pm)

豚もも肉、牛乳

たまねぎ、にんじん、カットわかめ、コーン缶

うるち米、じゃがいも、炒め油、釜焼きふエネルギー 537kcal
たんぱく質 17.7g
脂質 15.6g
炭水化物 88.4g
塩分 2.8g

ごはん
29 たらの野菜あんかけ
シーザーサラダ
月 みそ汁〇牛乳（am)◎ジャムクラッカー◎牛乳（pm)すけとうだら、ベーコン、牛乳

青ピーマン、たまねぎ、にんじん、きゅうり、ブロッコリー、レタス、カットわかめ、万能ねぎ

うるち米、炒め油、かたくり粉、じゃがいも、マーマレードジャム

エネルギー 494kcal
たんぱく質 21.3g
脂質 15.1g
炭水化物 73.9g
塩分 2.9g

ごはん
みそ汁
30 たまご焼き
ほうれん草のソテー
火 納豆〇牛乳（am)◎じゃこトースト◎牛乳（pm)

液卵、豚ひき肉、ウインナーソーセージ、 たまねぎ、にんじん、万能ねぎ、ほうれんそう、 うるち米、上白糖、炒め油、有塩バター、エリンギ、だいこん、長ねぎ、あおのり
挽きわり納豆、油揚げ、牛乳、しらす干
食パン
し、粉チーズ

エネルギー 628kcal
たんぱく質 29.0g
脂質 29.5g
炭水化物 69.1g
塩分 2.6g

ごはん
31 豚肉のしょうが焼き
切干大根のサラダ
水 みそ汁〇牛乳（am)◎芋ようかん◎牛乳（pm)豚かたロース、ツナ缶、厚揚げ、牛乳

たまねぎ、切干しだいこん、にんじん、きゅうり、えのきたけ、こまつな、粉寒天

エネルギー 552kcal
たんぱく質 20.4g
脂質 16.6g
炭水化物 85.8g
塩分 2.2g

カレーライス27 スープ土

うるち米、上白糖、炒め油、さつまいも