8月 献立表 幼児食
2024 年 8 月

ひたち野うしく保育園つくしんぼ
献立名

日付

昼食

食材名
おやつ(〇朝おやつ◎昼おやつ）

血や肉や骨になるもの

体の調子を整えるもの

エネルギーになるもの

栄養価

ごはん
1 麻婆茄子春雨サラダ
木 中華スープ〇牛乳（am)◎スイカ◎ビスケット◎牛乳（pm)

豚ひき肉、牛乳

なす、長ねぎ、にら、にんじん、りょくとうもや うるち米、炒め油、上白糖、かたくり粉、し、きゅうり、コーン缶、えのきたけ、こまつな、 ごま油、緑豆はるさめ
たまねぎ、すいかエネルギー 518kcal
たんぱく質 17.4g
脂質 15.5g
炭水化物 82.7g
塩分 2.5g

ごはん
2 チンジャオロース
きゅうりの華風サラダ
金 みそ汁〇牛乳（am)◎バナナ入りホットケーキ◎牛乳（pm)

豚もも肉、鶏ささみ、木綿豆腐、油揚げ、 青ピーマン、たまねぎ、にんじん、きくらげ、 うるち米、ごま油、上白糖、ホットケーキ
きゅうり、チンゲンサイ、カットわかめ、バナナ ミックス、サラダ油、メープルシロップ
牛乳、豆乳、卵エネルギー 579kcal
たんぱく質 26.7g
脂質 21.1g
炭水化物 76.1g
塩分 2.2g

カレーライス
3 スープ◎青りんごゼリー◎おせんべい◎牛乳（pm)

豚もも肉、牛乳

たまねぎ、にんじん、カットわかめ、コーン缶

うるち米、じゃがいも、炒め油、釜焼きふエネルギー 526kcal
たんぱく質 17.0g
脂質 13.8g
炭水化物 90.3g
塩分 2.7g

とうもろこしごはん
5 松風焼き土佐和え
月 みそ汁〇牛乳（am)◎チーズ入りチヂミ◎牛乳（pm)

鶏ひき肉、豚ひき肉、木綿豆腐、牛乳、卵、油揚げ、なると、かつお節、ピザ用
チーズ

コーン缶、長ねぎ、たまねぎ、キャベツ、こまつな、にんじん、ぶなしめじ、万能ねぎ、にら

うるち米、パン粉、上白糖、いりごま、じゃがいも、上新粉、薄力粉、ごま油

エネルギー 575kcal
たんぱく質 26.4g
脂質 20.4g
炭水化物 78.8g
塩分 3.0g

冷やし中華
6 じゃがいもとベーコンのソテー
バナナ
火〇牛乳（am)◎そぼろおにぎり◎牛乳（pm)

錦糸卵、焼き豚、ウインナーソーセージ、 きゅうり、たまねぎ、えだまめ、バナナ、ごぼう 蒸し中華めん、じゃがいも、炒め油、うる牛乳、豚ひき肉
ち米、上白糖エネルギー 610kcal
たんぱく質 23.4g
脂質 17.3g
炭水化物 99.7g
塩分 4.8g

カレーライス
7 野菜サラダ
トマト
水 わかめスープ〇牛乳（am)◎フレンチトースト◎牛乳（pm)

豚もも肉、ツナ缶、牛乳、卵

たまねぎ、にんじん、レタス、きゅうり、ブロッコ うるち米、炒め油、じゃがいも、サラダ
リー、トマト、カットわかめ、えのきたけ、長ね 油、いりごま、食パン、上白糖
ぎエネルギー 565kcal
たんぱく質 22.5g
脂質 19.0g
炭水化物 83.8g
塩分 3.4g

ごはん
8 鶏の梅照り焼き
いんげんのごま和え
木 みそ汁〇牛乳（am)◎レーズン入り甘食◎牛乳（pm)

鶏もも肉、牛乳、卵、コンデンスミルク

梅干し、りょくとうもやし、にんじん、さやいん
げん、ほうれんそう、かぼちゃ、なす、レーズン

うるち米、かたくり粉、上白糖、すりごま、有塩バター、薄力粉

エネルギー 533kcal
たんぱく質 19.8g
脂質 16.0g
炭水化物 81.4g
塩分 2.7g

ごはん
9 鮭のマヨコーン焼き
ひじきのサラダ
金 みそ汁〇牛乳（am)◎スティックきゅうり◎ウエハース◎牛乳（pm)

ぎんざけ、鶏ささみ、厚揚げ、牛乳

コーン缶、干しひじき、きゅうり、にんじん、えだまめ、こまつな、えのきたけ

うるち米

エネルギー 541kcal
たんぱく質 23.5g
脂質 22.0g
炭水化物 68.7g
塩分 2.3g

ごはん
13 さばの塩焼き
なすのみそ炒め
火 すまし汁〇牛乳（am)◎クラッカー◎牛乳（pm)◎キャンディーチーズ

さば、豚ひき肉、木綿豆腐、牛乳、キャン なす、にんじん、青ピーマン、ほうれんそう、ま うるち米、上白糖、ごま油
いたけ
ディーチーズごはん
14 豚肉と野菜の甘酢炒め
かぼちゃのサラダ
水 みそ汁〇牛乳（am)◎マーブルケーキ◎牛乳（pm)

豚もも肉、牛乳、卵

わかめごはん15 スパニッシュオムレツ
野菜炒め
木 みそ汁

〇牛乳（am)◎メープルパイ◎牛乳（pm)

液卵、ベーコン、豚もも肉、木綿豆腐、牛 たまねぎ、キャベツ、りょくとうもやし、にんじん、カットわかめ、なめこ
乳

麦ごはん
16 ポークビーンズ
スパゲティサラダ
金 わかめスープ〇牛乳（am)◎ぶどうゼリー◎牛乳（pm)◎おせんべい豚もも肉、大豆、ロースハム、牛乳

カレーライス17 スープ◎青りんごゼリー◎クラッカー◎牛乳（pm)

豚もも肉、牛乳ごはん
みそ汁
19 かじきの煮付け
かぼちゃの煮物
月 ボイルブロッコリー〇牛乳（am)◎ピザトースト◎牛乳（pm)

めかじき、牛乳、ウインナーソーセージ、 かぼちゃ、ブロッコリー、だいこん、こまつな、 うるち米、上白糖、食パン
にんじん、青ピーマン、コーン缶
ピザ用チーズ

エネルギー 499kcal
たんぱく質 23.3g
脂質 15.0g
炭水化物 73.1g
塩分 2.7g

ロールパン
20 ミートローフ
じゃこサラダ
火 コンソメスープ〇牛乳（am)◎冷やしパスタ◎牛乳（pm)

豚ひき肉、木綿豆腐、卵、しらす、牛乳、 たまねぎ、さやいんげん、コーン缶、にんじん、きゅうり、レタス、ブロッコリー、キャベツ
ツナ缶

エネルギー 519kcal
たんぱく質 26.6g
脂質 21.8g
炭水化物 62.3g
塩分 2.8g

ごはん21 餃子ほうれん草ときのこのサラダ
水 みそ汁〇牛乳（am)◎スイカ◎おせんべい◎牛乳（pm)

豚ひき肉、厚揚げ、牛乳

キャベツ、にら、ほうれんそう、にんじん、きゅ うるち米、強力粉、薄力粉
うり、ぶなしめじ、りょくとうもやし、カットわかめ、すいかエネルギー 491kcal
たんぱく質 19.6g
脂質 13.4g
炭水化物 78.6g
塩分 2.1g

豚丼
22 もやしのナムル
バナナ
木 みそ汁

〇牛乳（am)◎お麩ラスク◎牛乳（pm)

豚もも肉、ロースハム、油揚げ、牛乳

たまねぎ、長ねぎ、りょくとうもやし、ほうれん
そう、にんじん、バナナ、だいこん、なす

うるち米、押麦、かたくり粉、上白糖、ごま油、いりごま、釜焼きふ、有塩バター

エネルギー 520kcal
たんぱく質 23.9g
脂質 19.9g
炭水化物 66.3g
塩分 2.2g

土土23

たまねぎ、青ピーマン、かぼちゃ、きゅうり、え うるち米、上白糖、炒め油、かたくり粉、だまめ、レタス、キャベツ、だいこん、ぶなしめ ホットケーキミックス、有塩バター
じエネルギー 514kcal
たんぱく質 22.4g
脂質 20.4g
炭水化物 66.8g
塩分 2.2gエネルギー 593kcal
たんぱく質 21.9g
脂質 22.4g
炭水化物 81.9g
塩分 2.1g

うるち米、じゃがいも、炒め油、グラニュー糖、メープルシロップ

エネルギー 480kcal
たんぱく質 19.7g
脂質 17.7g
炭水化物 65.7g
塩分 3.0g

たまねぎ、にんじん、ホールトマト缶、きゅうり、レタス、チンゲンサイ、カットわかめ、えのきたけ、ぶどうジュース

うるち米、押麦、炒め油、上白糖、かたくり粉、スパゲッティ、いりごまエネルギー 630kcal
たんぱく質 23.3g
脂質 17.6g
炭水化物 102.1g
塩分 2.8g

たまねぎ、にんじん、カットわかめ、コーン缶

うるち米、じゃがいも、炒め油、釜焼きふエネルギー 537kcal
たんぱく質 17.7g
脂質 15.6g
炭水化物 88.4g
塩分 2.8g

ロールパン、パン粉、サラダ油、じゃがい
も、スパゲッティ

お楽しみ献立金◎青りんごゼリー◎おせんべい◎牛乳（pm)

豚もも肉、牛乳

たまねぎ、にんじん、カットわかめ、コーン缶

うるち米、じゃがいも、炒め油、釜焼きふエネルギー 526kcal
たんぱく質 17.0g
脂質 13.8g
炭水化物 90.3g
塩分 2.7g

ごはん
26 鶏肉の塩だれ焼き
冬瓜のそぼろあんかけ
月 みそ汁〇牛乳（am)◎ストーンクッキー◎オレンジ◎牛乳（pm)

鶏もも肉、かにかま、牛乳、卵

万能ねぎ、とうがん、にんじん、さやいんげん、こまつな、かぼちゃ、ネーブルオレンジ

うるち米、上白糖、かたくり粉、薄力粉、マーガリン、コーンフレーク

エネルギー 558kcal
たんぱく質 20.6g
脂質 19.8g
炭水化物 79.5g
塩分 2.0g

ごはん
27 豚肉のしょうが焼き
チーズと野菜の和え物
火 みそ汁〇牛乳（am)◎スティックきゅうり◎ビスケット◎牛乳（pm)豚かたロース、プロセスチーズ、木綿豆
腐、牛乳

たまねぎ、きゅうり、キャベツ、にんじん、ブロッコリー、なめこ、カットわかめ

うるち米、上白糖、炒め油、サラダ油

エネルギー 531kcal
たんぱく質 21.6g
脂質 21.6g
炭水化物 67.7g
塩分 2.2g

麦ごはん
28 酢豚風炒め
炒り卵の和え物
水 中華スープ〇牛乳（am)◎デザートベース◎牛乳（pm)◎おせんべい豚かたロース、液卵、牛乳、デザートベー たまねぎ、にんじん、黄ピーマン、青ピーマ
ン、チンゲンサイ、きゅうり、りょくとうもやし、ス

うるち米、押麦、上白糖、かたくり粉、ごま油

エネルギー 604kcal
たんぱく質 21.6g
脂質 17.9g
炭水化物 94.6g
塩分 3.1g

ごはん
29 たらのムニエル
ひじきの炒り煮
木 みそ汁〇牛乳（am)◎焼きカレーパン◎牛乳（pm)

たら、大豆水煮缶、油揚げ、厚揚げ、牛乳、豚ひき肉

干しひじき、にんじん、さやいんげん、ほうれんそう、たまねぎ

うるち米、薄力粉、有塩バター、炒め油、上白糖、食パン、パン粉

エネルギー 467kcal
たんぱく質 23.6g
脂質 16.5g
炭水化物 61.8g
塩分 2.4g

ごはん
みそ汁
30 高野豆腐の卵とじ
豚ひき肉と春雨の炒め物
金 納豆〇牛乳（am)◎バナナ◎ビスケット◎牛乳（pm)

高野豆腐、卵、豚ひき肉、挽きわり納豆、 たまねぎ、しいたけ、グリンピース、にんじん、 うるち米、上白糖、緑豆はるさめ、ごま油にら、青ピーマン、キャベツ、りょくとうもやし、油揚げ、牛乳

エネルギー 608kcal
たんぱく質 26.7g
脂質 21.3g
炭水化物 83.3g
塩分 2.8g

カレーライス31 スープ◎青りんごゼリー◎クラッカー◎牛乳（pm)

豚もも肉、牛乳

たまねぎ、にんじん、カットわかめ、コーン缶

エネルギー 537kcal
たんぱく質 17.7g
脂質 15.6g
炭水化物 88.4g
塩分 2.8g

カレーライス24 スープ土土

えのきたけ、万能ねぎ、コーン缶

バナナ

うるち米、じゃがいも、炒め油、釜焼きふ