左京老人福祉センターだより
８月号
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第300号【令和６年７月２０日発行】
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公式アカウント〒606-8103 京都市左京区高野西開町5
TEL ：075-７２２-４６５０
左京老人福祉センター
FAX：075-７０７-７４４５
ID:@713ijbpa

令和６年度後期『筋トレのつどい』受講者募集！

令和６年度 後期受講者を募集します。
●日 時：１０月～３月 月２回 ６ヶ月間
①パワーアップ筋トレ(木)（旧名：やさしい筋トレ） 午後１時１５分～１４時１５分②ストレッチ＆筋トレ(金)（旧名：たのしい筋トレ） 午前９時１５分～１０時１５分●募集対象：令和６年度前期筋トレ（やさしい筋トレ、たのしい筋トレ)、お顔の筋トレ体のｽﾄﾚｯﾁ及び筋トレ同好会に、参加されていない方が対象。
※応募状況によっては、追加募集を行います。
その際、募集条件が変わる場合もあります。

●会 場：当センター ホール●定 員：①②各３０名●持ち物：上履き、バスタオル、飲み物●服 装：動きやすい服装●申込期間：７/２３(火)～８/１３(火)正午まで窓口にて受付（電話不可）※申込多数の場合は抽選。抽選日は8月13日（火）午後から。
申込必要

しっかり脳トレ

脳トレによる脳への刺激は、脳の血流が改善し、脳の各部分への酸素供給が増え、全体的な脳の機能を向上させます。
●日 時：８月２日（金）午前１０時３０分～１１時３０分●会 場：当センター ホール●定 員：２０名（先着順）●持ち物：上履き、飲み物、筆記用具●申 込：７/２４(水)午前９時から受付開始（電話可）
申込
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タオル体操

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左京老セン歴史講座「歩いて楽しむ‟“1200年の京都“」（講義）京都の通りにゆかりのある歴史を月1回シリーズで学びます。今回は「今出川通を歩く②」です。
●日 時：８月２日(金) 午後２時～３時３０分●会 場：当センター 座敷●講 師：永田 信一氏（元京都市考古資料館館長）●定 員：３０名（先着順）●持ち物：上履き、飲み物、筆記用具●申 込：７/２７(土)午前９時から受付開始(電話可)自由
参加

たのしい脳トレ

事前申込不要です。定員になり次第、締め切りとさせて頂きます。是非ご参加ください！
●日 時：８月８日（木）・２２日（木）午後２時３０分～３時３０分●会 場：当センター ホール●持ち物：上履き、飲み物●定 員：基本２５名（先着順・自由参加）
自由参加

公園体操in左京老セン

左京老セン内で公園体操を開催します！
仲間と一緒に体操しませんか！
●日 時：８月 ９日（金）２３日（金）
午前１０時３０分～１１時３０分●会 場：当センター ホール●協 力：公園体操ボランティアリーダー●持ち物：上履き、飲み物、汗拭きタオル●服 装：動きやすい服装●定 員：基本３５名（先着順・自由参加）

タオルは、自宅でも簡単に準備できるので、習得してホームエクササイズでも是非やってみましょう。
申込
大人のぬり絵サロン●日 時：８月２日（金）必要➀午前９時３０分～１０時３０分②午前１０時４５分～１１時４５分
タオル体操 ぬり絵は、アートセラピーとしても注目されてい●会 場：当センター 座敷ます。ぬり絵で脳の活性化しましょう！
●定 員：各２０名（先着順）●日 時：８月９日（金）・２０日（火）●共 催：左京区地域介護予防推進センター
午後１時３０分～１５時００分●持ち物：上履き、飲み物、タオル２本、動きやすい服装 ●会 場：当センター 多目的室
●申 込：７/２５(木)午前９時から受付開始(電話可)●定 員：各１５名（先着順）
８月の「コアバランスエクササイズ」はお休みです。 ●持ち物：上履き、飲み物、色鉛筆●申 込：７/２９(月)午前９時から受付開始 (電話可）
次回９月２０日（金）開催予定です。

申込必要

季節の折り紙講座

一緒に涼しげな風鈴を作りましょう♪
●日 時：８月１６日（金）午前１０時００分～１１時３０分●会 場：当センター 座敷●定 員：３５名（先着順）●持ち物：折り紙、上履き、飲み物●申 込：８/２(金)午前９時から受付開始（電話可）
申込必要

らくらくエアロビクス

仲間と一緒に、リズムに合わせて、身体を動かしましょう！
●日 時：８月２０日（火）①午後１時３０分～２時３０分②午後２時４５分～３時４５分●会 場：当センター ホール●定 員：各２０名（先着順）●持ち物：上履き用運動靴、飲み物、動きやすい服装●共 催：左京区地域介護予防推進センター●申 込：８/５(月)午前９時から受付開始（電話可）
申込
必要

フレイル予防講座

フレイルとは、年齢とともに、筋力や心身の活力が低下し、介護が必要になりやすい、状態のことです。
一緒にフレイル予防に取り組んでいきましょう。
8月のテーマは「口腔講座」です。
●日 時：８月２３日（金）午後１時３０分～２時３０分●会 場：当センター ホール●定 員：２５名（先着順）●持ち物：上履き、飲み物●共 催：左京区地域介護予防推進センター●申 込：８/９(金)午前９時から(８/９午前中は電話のみ、それ以降は電話又は窓口で受付)
申込必要～交流・参加・学びの場～
スマホでつながるサロン

誰もが気軽に参加でき、生きがいづくり、仲間づくり、居場所づくりに繋がる「スマホでつながるサロン」を開催します。8月のテーマは「LINE画像とスタンプ」です。是非ご参加ください。
●日 時：８月２７日（火）午後１時３０分～３時●会 場：当センター 座敷●定 員：１６名（先着順）●協 力：京都市地域ITアドバイザー会、スマホ同好会●持ち物：個人のスマホ、上履き、飲み物 、筆記用具●申 込：８/１３(火)午前９時から受付開始(電話可)◎講座申込みの注意①当センター事業では代理者・FAXによる申し込みはできません。
②運動講座は、医師から運動制限を受けている方や、整形外科で治療中の方はお申し込みできません。
③申込受付時間 午前９時～午後５時

申込
必要

認知症についての動画講座「認知症に見られるいろんな症状には、実は理由があります！」と題して講座（動画）を行います。
認知症について正しく学び、理解を深めるための講座です。
※動画を視聴する講座です。講師が実際に講演するものではありません。質問などはできません。ご了承ください。

●日 時：８月２９日（木）午前１０時００分～１１時３０分●講 師：上田 敬太 氏
(京都市光華女子大学 医療福祉学科教授)●会 場：当センター 座敷●定 員：３０名（先着順）●持ち物：上履き、飲み物、筆記用具●申 込：８/２０(火)午前９時から受付開始(電話可)
左京区地域支え合い活動入門講座～地域であなたの出番を応援～
支え合い活動を通じて、ご自身の健康づくり、安心して暮らせる地域づくりをしませんか！
●日 時：８月３０日(金)午後２時～３時３０分●会 場：当センター ホール●定 員：３０名（先着順）●持ち物：上履き、飲み物、筆記用具●申 込：８月２３日(金)まで（電話、FAX可）
申込必要

左京区社会福祉協議会
TEL：723-5666 FAX：723-5665

おもちゃの病院 開院します
おもちゃ修理ボランティア「左京トイ・クリニック」が高野児童館でおもちゃを診察します。
「壊れたおもちゃ」ありませんか？お待ちしてます！

●日 時：８月２４日（土）午後１時３０分～３時３０分●会 場：高野児童館 ●協 力：高野児童館※その場で治らない場合は、入院になります。
また、修理に部品代がかかる場合があります。
ボランティアグループ「左京トイクリニック」
略して『さとくり』では、第２、４木曜日の活動日に「おもちゃ修理」を受付しています。
お気軽にお声かけください！！
※修理部品代をいただくことがあります。

活動日：第２・４木曜日
午後１時～２時３０分
会 場：当センター 多目的室
「おれんじサロンさきょう」のお知らせ

８月のおれんじサロンはお休みです。

令和６年 ８月予定表

左京老人福祉センター（℡７２２－４６５０）
月
男の体操｜9:00～10:30
男性運動｜10:40～11:40
手 品｜14:00～16:00
ピアニカ｜9:30～11:30
フラダンス｜13:15～15:00
楽しい川柳 |10:00～12:00

火ウォーキング｜9:00～10:15
簡単体操｜10:30～11:45
桃 陶｜10:00～15:00
謡 曲｜13:00～15:00▼転倒予防体操｜9:30～10:30▼コグ二サイズ｜10:45～11:45
大人のぬり絵サロン |13:30～15:30
スマホ｜13:30～15:00
スマホでつながるｻﾛﾝ｜１３：３０～１５：００【不定期開催】 卓球（午前）｜9:00～11:50

卓球（午後）｜13:00～15:50（同）｜同好会活動（会員制）※途中入会可の同好会あり

火ホール
多目的
東座敷
西座敷作業室他

午後

午前

午後

血管年齢測定動脈硬化の程度を調べて、血管の老化の度合いを示した数値を「血管年齢」といいます。
・日 時：８月８日（木）午前１０時３０分～
・定 員：１０名（先着順）
・持ち物：上履き、飲み物
・申 込：７/２５(木)午前９時から受付開始（電話可）

5
ホール(同)卓 球(午 前)

多目的(同)楽しい川柳

東座敷
西座敷（同)男の体操

(同)男性
運動

午前

(同)囲碁・将棋

▼転倒
予防体操

午後

筋肉量測定
筋肉が衰えると、転倒・骨折の危険性が高くなります。筋肉量を調べて、筋肉を維持する様、心がけましょう。
・日 時：８月２３日（金） ①午後２時００分～
・定 員：各５名（先着順） ②午後３時００分～
・持ち物：上履き、飲み物
・申 込：８/１(木)午前９時から受付開始（電話可）

▼コグニ
サイズ

(同)囲碁・将棋木午前金
午後(山の日振替休日）

多目的東座敷西座敷(同)卓 球(午 前)▼転倒予防体操▼コグニ
サイズ(同)ウォー(同)簡単キング

体操

午後

1(同)編 物(同)社交ダンス(同)絵手紙■たのしい筋トレA●しっかり脳トレ(同)卓 球(午 後）(同)民 謡

●タオル体操●歴史講座■やさしい筋トレB★たのしい脳トレ

■たのしい
★公園体操
筋トレB

▼認知症予防(同)詩 吟●血管年齢測定

左京トイクリニック(同)楽しいカラオケ●大人のぬり絵サロン(同)レク体操(同)ウクレレ▼転倒予防体操(同)囲碁・将棋(同)自由画(同)囲碁・将棋(同)編 物(同)謡 曲

▼認知症予防(同)初級ウクレレ(同)社交ダンス(同)スマホ(同)筋トレ①②(同)英会話▼転倒予防体操(同)カラオケ
しょうこ会■お顔の筋トレ体のストレッチ(同)健康麻雀（午 後）■やさしい筋トレA(同)絵手紙(同)茶 道●健康和太鼓(同)太極拳(同)卓 球(午 後）(同)将 棋(同)健康麻雀（午 前）(同)俳 句(同)陶芸 和(同)陶芸 和

161715■盆踊りのつどい(同)ヨガ①②10(同)パッチワーク★生きいきサロン(同)太極拳9(同)卓 球(午 後）(同)卓 球(午 後）

午後3(同)カラオケ

814

午前

2

■やさしい筋トレA▼転倒予防体操

土

午前★生きいきサロン

13

休館日

土
お顔の筋トレ｜9:30～11:００
カラオケしょうこ会｜10:00～12:00
茶道｜13:00～15:00
太極拳｜9:30～11:30
俳句｜13:00～15:00
ヨガ①｜13:00～14:00
ヨガ②｜14:15～15:15
健康麻雀(午前)｜9:15～11:15
健康麻雀（午後）｜13:30～15:30
陶芸（和）|10:00～15:00▼｜左京区地域介護予防推進センター受付（℡707-27３0）(同)陶芸 桃陶

12

■たのしい筋トレA(同)卓 球(午 後）(同)太極拳(同)ヨガ①②(同)カラオケ(同)民 謡

(同)カラオケ
しょうこ会(同)健康麻雀（午 後）●季節の折り紙講座(同)囲碁・将棋■お顔の筋トレ体のストレッチ(同)茶 道(同)陶芸 桃陶

作業室他

1920

21

22

ホール

(同)卓 球(午 前)(同)フラダンス(同)卓 球(午 前)●らくらくエアロビクス★生きいきサロン(同)卓 球(午 後）

多目的(同)ピアニカ[振]8/12(同)手 品[振]8/12

文化祭実行委員会●大人のぬり絵サロン▼認知症予防(同)詩 吟

東座敷
西座敷

（同)男の体操(同)囲碁・将棋▼転倒
予防体操(同)囲碁・将棋(同)レク体操(同)ウクレレ(同)男性
運動▼コグニサイズ(同)卓 球(午 前)23■やさしい筋トレB▼転倒予防体操★たのしい脳トレ26(同)卓 球(午 前)(同)卓 球(午 後）

多目的(同)ピアニカ(同)手 品東座敷
西座敷（同)男の体操(同)男性
運動(同)囲碁・将棋(同)卓 球(午 前)
▼転倒
予防体操

▼コグニサイズ(同)ウォー

(同)簡単

キング

体操

28

(同)楽しいカラオケ●筋肉量測定(同)囲碁・将棋(同)自由画(同)百人一首愛好会

29(同)卓 球(午 後）★生きいきサロン(同)謡 曲

▼認知症予防(同)初級ウクレレ(同)筋トレ①②(同)英会話●スマホでつながるサロン(同)スマホ●フレイル予防講座(同)太極拳(同)卓 球(午 後）(同)健康麻雀（午 前）(同)囲碁・将棋(同)陶芸 和27

ホール

■たのしい
★公園体操
筋トレB

24

左京トイクリニック(同)陶芸 桃陶

作業室他

作業室他

●｜単発講座（事前申込制）

7
チームオレンジ＊ブルーメ(同)卓 球(午 前)

作業室他

ホール

★｜当日参加可能 （事前申込不要）
水6(同)フラダンス

木
金編 物｜10:00～11:30
大人のぬり絵サロン｜13:30～15:30
絵手紙｜13:30～15:30
カラオケ｜10:00～12:00
手芸ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱ講座｜10:00～11:30
しっかり脳トレ｜10:30～11:30
たのしい脳トレ｜14:30～15:30
自由画｜10:00～12:00
パッチワーク｜10:00～12:00
楽しいカラオケ｜10:00～12:00
やさしい筋トレ｜13:15～14:15
たのしい筋トレ｜9:15～10:15▼転倒予防体操（午前）｜9:30～11:45
陶芸（和） ｜10:00～15:00
社交ダンス｜10:00～12:00
百人一首愛好会｜13:00～15:00
民 謡｜13:00～15:00
季節の折り紙講座 |10:00～11:30
公園体操｜10:30～11:30

囲碁 ・ 将棋｜13:00～15:00■｜定期講座（年間・半年等の申込制）

月
午前

水
生きいきサロン｜9:30～11:30
英会話｜13:15～15:15
詩 吟｜13:00～15:00
筋トレ①｜9:30～10:30
筋トレ②｜10:40～11:40
盆踊りのつどい｜13:30～15:45
レク体操｜10:00～11:30▼認知症予防｜10:00～12:00
ウクレレ｜13:15～15:15
初級ウクレレ｜13:00～15:00

令和６年７月２０日発行■盆踊りのつどい

30(同)卓 球(午 前)●健康和太鼓認知症講座（動画）(同)囲碁・将棋(同)卓 球(午 前)

31●地域支え合い
活動入門講座(同)囲碁・将棋(同)太極拳[振](同)卓 球(午 後）(同)囲碁・将棋