4月 献立表 幼児食
2024 年 4 月

ひたち野うしく保育園つくしんぼ
献立名

日付

昼食

食材名
おやつ
(〇朝おやつ◎昼おやつ）

血や肉や骨になるもの

体の調子を整えるもの

エネルギーになるもの〇牛乳（am)◎ストーンクッキー◎オレンジ◎牛乳（pm)豚かたロース、ロースハム、油揚げ、牛乳、卵

ミートソーススパゲッティ
2 ブロッコリーのサラダ
麩のスープ
火〇牛乳（am)◎じゃがバター◎牛乳（pm)

豚ひき肉、ツナ缶、牛乳

にんじん、たまねぎ、ホールトマト缶、きゅうり、 スパゲッティ、炒め油、上白糖、薄力粉、ブロッコリー、かぶ、レタス、コーン缶、カットわ 釜焼きふ、じゃがいも、マーガリン
かめ、まいたけエネルギー 501kcal
たんぱく質 21.7g
脂質 20.1g
炭水化物 70.0g
塩分 2.8g

親子丼
3 野菜サラダ
トマト
水 みそ汁〇牛乳（am)◎マーブルケーキ◎牛乳（pm)

鶏もも肉、とろっとスクランブル、なると、ツナ缶、牛乳、卵

たまねぎ、グリンピース、レタス、きゅうり、ブ
うるち米、押麦、上白糖、じゃがいも、サロッコリー、トマト、りょくとうもやし、万能ねぎ、 ラダ油、ホットケーキミックス、有塩バター
ぶなしめじ

エネルギー 605kcal
たんぱく質 22.5g
脂質 24.2g
炭水化物 80.8g
塩分 2.7g

ごはん
みそ汁
4 かじきの煮付け
キャベツの塩昆布和え
木 かぼちゃのそぼろあんかけ〇牛乳（am)◎たまごサンド◎牛乳（pm)

めかじき、鶏ささみ、鶏ひき肉、木綿豆
腐、牛乳、卵

塩昆布、キャベツ、ブロッコリー、きゅうり、に うるち米、いりごま、炒め油、かたくり粉、んじん、長ねぎ、かぼちゃ、なめこ、カットわか コッペパン、上白糖
め、たまねぎエネルギー 591kcal
たんぱく質 30.9g
脂質 20.8g
炭水化物 77.2g
塩分 3.2g

ごはん
5 酢豚風炒め
シーザーサラダ
金 みそ汁〇牛乳（am)◎パインチーズクラッカー◎牛乳（pm)豚かたロース、厚揚げ、牛乳、クリーム
チーズ

たまねぎ、にんじん、黄ピーマン、たけのこ、
青ピーマン、きゅうり、ブロッコリー、レタス、トマト、長ねぎ、えのきたけ、パイナップル缶

うるち米、上白糖、かたくり粉、ごま油

エネルギー 563kcal
たんぱく質 22.0g
脂質 23.5g
炭水化物 71.4g
塩分 2.4g

カレーライス
6 スープ◎ビスケット◎青りんごゼリー◎牛乳（pm)

豚もも肉、牛乳

たまねぎ、にんじん、カットわかめ、コーン缶

うるち米、じゃがいも、炒め油、釜焼きふエネルギー 520kcal
たんぱく質 16.9g
脂質 15.6g
炭水化物 84.7g
塩分 2.5g

ごはん
8 肉豆腐
ほうれん草のごま和え
月 たまごスープ〇牛乳（am)◎大学芋◎牛乳（pm)

豚かた肉、焼き豆腐、液卵、牛乳

たまねぎ、にんじん、はくさい、たけのこ、ぶな うるち米、しらたき、上白糖、すりごま、かしめじ、ほうれんそう、りょくとうもやし、えのき たくり粉、さつまいも、揚げ油、いりごま
たけ、万能ねぎエネルギー 568kcal
たんぱく質 22.8g
脂質 18.6g
炭水化物 84.4g
塩分 1.9g

ごはん
9 鶏肉の竜田揚げ
春雨サラダ
火 みそ汁

〇牛乳（am)◎デコポン◎ウエハース◎牛乳（pm)

鶏もも肉、牛乳

にんじん、りょくとうもやし、きゅうり、キャベツ、 うるち米、かたくり粉、揚げ油、緑豆はる
だいこん、ぶなしめじ、デコポン
さめ、ごま油、上白糖

エネルギー 571kcal
たんぱく質 18.7g
脂質 20.1g
炭水化物 82.8g
塩分 2.1g

ごはん
10 鮭のマヨコーン焼き
根菜のきんぴら
水 みそ汁〇牛乳（am)◎くず餅◎おせんべい◎牛乳（pm)

ぎんざけ、牛乳、きな粉

コーン缶、ごぼう、にんじん、れんこん、たまね うるち米、板こんにゃく、ごま油、上白糖、ぎ、こまつな
じゃがいも、かたくり粉、黒砂糖

エネルギー 586kcal
たんぱく質 20.5g
脂質 18.4g
炭水化物 90.4g
塩分 2.2g

ごはん
11 チンジャオロース
ひじきのサラダ
木 中華スープ〇牛乳（am)◎じゃこトースト◎牛乳（pm)

豚もも肉、鶏ささみ、牛乳、しらす干し、粉 青ピーマン、たまねぎ、たけのこ、干しひじき、 うるち米、ごま油、かたくり粉、食パン
きゅうり、にんじん、えだまめ、コーン缶、えのチーズ

エネルギー 512kcal
たんぱく質 24.9g
脂質 18.2g
炭水化物 68.5g
塩分 2.9g

ごはん
12 スパニッシュオムレツ
小松菜の納豆和え
金 みそ汁〇牛乳（am)

液卵、豚ひき肉、油揚げ、挽きわり納豆、 ブロッコリー、たまねぎ、こまつな、だいこん、にんじん、なめこ、カットわかめ
木綿豆腐、牛乳

エネルギー 548kcal
たんぱく質 24.0g
脂質 23.6g
炭水化物 67.2g
塩分 2.0g

カレーライス13 スープ◎芋けんぴ◎バナナ◎牛乳（pm)

豚もも肉、牛乳

たまねぎ、にんじん、カットわかめ、コーン缶、 うるち米、じゃがいも、炒め油、釜焼きふバナナ

エネルギー 542kcal
たんぱく質 16.1g
脂質 17.7g
炭水化物 86.0g
塩分 2.4g

たけのこご飯15 鰆のごま味噌焼き
はんぺんの酢の物
月 すまし汁〇牛乳（am)◎ハムチーズパイ◎牛乳（pm)

鶏ひき肉、油揚げ、さわら、はんぺん、牛 たけのこ、にんじん、万能ねぎ、きゅうり、カット うるち米、上白糖、すりごま、いりごま、サわかめ、だいこん、こまつな、長ねぎ
乳、ロースハム、プロセスチーズ
ラダ油

エネルギー 530kcal
たんぱく質 26.1g
脂質 21.6g
炭水化物 63.0g
塩分 3.1g

ごはん
16 豚肉ときのこのソテーれんこんサラダ
火 みそ汁〇牛乳（am)◎みたらしマカロニ◎牛乳（pm)

豚かた肉、牛乳

たまねぎ、まいたけ、エリンギ、さやいんげん、 うるち米、上白糖、ごま油、マカロニ、か赤ピーマン、れんこん、きゅうり、レタス、みず たくり粉
な、にんじん、キャベツ、かぼちゃ、ぶなしめじ

エネルギー 516kcal
たんぱく質 21.1g
脂質 14.5g
炭水化物 80.2g
塩分 2.4g

ちゃんぽんラーメン
17 いんげんのごまマヨ和えオレンジ水〇牛乳（am)◎あおさのおにぎり◎麦茶

豚ばら肉、なると、牛乳

たけのこ、にんじん、りょくとうもやし、チンゲン 蒸し中華めん、ごま油、すりごま、うるち
サイ、長ねぎ、さやいんげん、えのきたけ、米、天ぷら粉ネーブルオレンジ、あおのり

エネルギー 598kcal
たんぱく質 17.7g
脂質 19.7g
炭水化物 95.2g
塩分 3.9g

麦ごはん
18 キーマカレー
キャベツのサラダ
木 コンソメスープ〇牛乳（am)◎スイートポテト◎牛乳（pm)

豚ひき肉、大豆、ツナ缶、牛乳、卵、卵黄 たまねぎ、にんじん、青ピーマン、ホールトマト うるち米、押麦、炒め油、サラダ油、さつ缶、キャベツ、きゅうり、黄ピーマン、コーン
まいも、上白糖、食塩不使用バター

エネルギー 587kcal
たんぱく質 20.0g
脂質 21.9g
炭水化物 86.2g
塩分 2.6g

ごはん
19 すき焼き風煮
炒り卵の和え物
金 みそ汁〇牛乳（am)◎バナナ◎クラッカー◎牛乳（pm)

豚かた肉、焼き豆腐、なると、液卵、油揚 はくさい、たまねぎ、長ねぎ、チンゲンサイ、うるち米、しらたき、上白糖、ごま油
きゅうり、りょくとうもやし、カットわかめ、えのきげ、牛乳エネルギー 566kcal
たんぱく質 24.3g
脂質 18.0g
炭水化物 81.7g
塩分 2.9g

カレーライス20 スープ◎青りんごゼリー◎おせんべい◎牛乳（pm)

豚もも肉、牛乳

うるち米、じゃがいも、炒め油、釜焼きふエネルギー 526kcal
たんぱく質 17.0g
脂質 13.8g
炭水化物 90.3g
塩分 2.7g

ごはん
22 ポークビーンズ
スパゲッティサラダ
月 わかめスープ〇牛乳（am)◎お好み焼き◎牛乳（pm)

豚もも肉、大豆、ロースハム、牛乳、豚ひ たまねぎ、にんじん、ホールトマト缶、きゅうり、 うるち米、炒め油、上白糖、スパゲッティ、コーン缶、レタス、カットわかめ、長ねぎ、かき肉、卵、削り節
いりごま、薄力粉、ながいもエネルギー 590kcal
たんぱく質 25.8g
脂質 20.7g
炭水化物 81.6g
塩分 2.5g

ごはん
23 鶏の梅照り焼き
新じゃがいもとツナの煮物
火 みそ汁〇牛乳（am)◎フレンチトースト◎牛乳（pm)

鶏もも肉、ツナ缶、牛乳、卵

梅干し、たまねぎ、さやえんどう、にんじん、りょくとうもやし、キャベツ

エネルギー 542kcal
たんぱく質 23.3g
脂質 15.5g
炭水化物 82.8g
塩分 3.1g

ごはん
24 たらの野菜あんかけ
フレンチサラダ
水 みそ汁〇牛乳（am)◎オレンジ◎クラッカー◎牛乳（pm)すけとうだら、ツナ缶、牛乳

黄ピーマン、青ピーマン、たまねぎ、にんじん、 うるち米、かたくり粉、揚げ油、サラダ油、きゅうり、レタス、ブロッコリー、なめこ、こまつ 釜焼きふな、ネーブルオレンジ

わかめごはん
25 かに玉あんかけ
きゅうりの昆布和え
木 ワンタン風スープ〇牛乳（am)◎ポンデケージョ◎牛乳（pm)

液卵、かにかま、ツナ缶、牛乳、豆乳、プ たまねぎ、干ししいたけ、グリンピース、きゅう うるち米、炒め油、上白糖、かたくり粉、り、にんじん、塩昆布、チンゲンサイ、えのきた ワンタンの皮、白玉粉、サラダ油
ロセスチーズ、粉チーズ

土土土◎お麩ラスク（キャラメル味）たまねぎ、りょくとうもやし、ほうれんそう、にん うるち米、上白糖、炒め油、いりごま、ごじん、キャベツ、ネーブルオレンジ
ま油、薄力粉、マーガリン、コーンフレー

栄養価

ごはん
1 豚肉のしょうが焼き
もやしのナムル
月 みそ汁

ク

きたけ、長ねぎ、あおのり

うるち米、じゃがいも、炒め油、釜焼き
ふ、上白糖、有塩バター◎牛乳（pm)

缶、かぶ、まいたけ

たけ、バナナ

たまねぎ、にんじん、カットわかめ、コーン缶

ぶ、キャベツ、あおのり

うるち米、かたくり粉、上白糖、じゃがいも、食パン

け、コーン缶お楽しみ献立金土
ハヤシライス30 かぼちゃのサラダ
麩のスープ
火エネルギー 529kcal
たんぱく質 21.4g
脂質 15.6g
炭水化物 81.5g
塩分 2.0g
エネルギー 497kcal
たんぱく質 22.0g
脂質 16.3g
炭水化物 70.2g
塩分 2.6g
エネルギー 592kcal
たんぱく質 24.3g
脂質 23.5g
炭水化物 79.2g
塩分 2.7g

26

カレーライス27 スープエネルギー 599kcal
たんぱく質 22.3g
脂質 24.1g
炭水化物 78.6g
塩分 2.1g◎ビスケット◎バナナ◎牛乳（pm)

豚もも肉、牛乳

たまねぎ、にんじん、カットわかめ、コーン缶、 うるち米、じゃがいも、炒め油、釜焼きふ
バナナ

エネルギー 516kcal
たんぱく質 17.1g
脂質 15.6g
炭水化物 82.9g
塩分 2.5g〇牛乳（am)◎ショコラクッキー◎グレープフルーツ◎牛乳（pm)

豚もも肉、牛乳、卵たまねぎ、ぶなしめじ、にんじん、エリンギ、か うるち米、押麦、炒め油、釜焼きふ、ホット
ぼちゃ、きゅうり、えだまめ、レタス、だいこん、 ケーキミックス、有塩バター、グラニュー
カットわかめ、グレープフルーツ
糖

エネルギー 700kcal
たんぱく質 20.1g
脂質 27.0g
炭水化物 102.2g
塩分 4.2g