Center for the Study of Traumatic StressCentro para el Estudio del Estrés Traumático
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Ayudando a Los Niños Durante
el Aislamiento En Casa por la
Emergencia de Coronavirus
Las medidas de emergencia,
cambios en el estilo de vida
contribuyen tanto al aislamiento
como el aislamiento de los niños
Los cambios en el estilo de vida contribuyen tanto alen casa, son medidas extremassocial de compañeros y maestrosaislamiento social de compañeros y maestros como acomo a la tensión entre
para limitar la propagación
latensión
entre
miembrosdelafamilia
porlamiembros de la familia por lade la infección del brote defalta de espacio personal en elcoronavirus (COVID-19). A
falta de espacio personal en el hogar.
hogar. Es importante considerar
pesar del beneficio que tienepara la salud pública, paraque el miedo al COVID-19
que estigmatiza y hace que
el niño estar resguardado encasa, aunque le brinda la oportunidad de pasar tiempo
poblaciones específicas sean convertidas en señalamientos
con la familia, también puede resultar en actividad física
de culpa expiatorios, puede aumentar aún más el sentido
insuficiente, patrones irregulares de sueño, aumento dede aislamiento del niño y de la familia. Los médicos y lospeso y disminución del bienestar físico. Como muchos
padres pueden considerar las siguientes recomendaciones
padres saben, el aburrimiento y la frustración sonpara manejar el aislamiento en casa de los niños y las
frecuentes durante este tiempo de quedarse en casa. Losfamilias.
Apoyar la Estructura de la Familia durante el
Aislamiento en Casa
Para prepararse, la familia puede desarrollar planes deacción en forma conjunta. Cuando sea apropiado, incluira los niños en los planes familiares y en las conductas
preventivas para apoyar su sentido de capacidad y control.
■ Elaborar un plan de actividades físicas que puedan
realizarse mientras se deba permanecer en casa.
■ Mantener una alimentación sana, buenos hábitos desueño y prácticas apropiadas de higiene (por ejemplo,lavado de manos regular, cubrirse la boca al toser yestornuda, evitar tocarse la cara).
■ Mantener los horarios de sueño, comidas y ejercicio.
■ Asegurarse de que las provisiones básicas de alimento,agua, jabón, primeros auxilios y los medicamentos estén
disponibles durante el resguardo en casa.
■ Alentar la participación de los niños en las labores delhogar para facilitar su sensación de logro.
■ Planear actividades placenteras para la familia, comojuegos, películas y ejercicio.
■ Mantener un estado de ánimo positivo.

■ Además de practicar la paciencia y la tolerancia en estos

momentos difíciles, sea modelo de hábitos saludables
durante todo el tiempo de aislamiento en casa.
■ Utilizar técnicas de relajación para disminuir el estrés.
■ Evitar el aumento del consumo de alcohol o tabaco.
■ Si es costumbre de la familia, participar en servicios
religiosos en línea.

Comunicarse Abiertamente
En tiempos de incertidumbre, la comunicación abierta
es crítica para ayudar a los niños a sentirse a salvo yseguros.
■ Estar informados.
■ Explicar a los niños, en forma apropiada a su edad y demanera positiva, lo que es el COVID-19 y el propósito
de permanecer aislados en casa.
■ Crear un ambiente en que los niños se sientan cómodos
para expresar sus preocupaciones y hacer preguntas.
■ Recordar a los niños que permanecer resguardados en
casa es algo temporal.
■ Promover en los niños el sentido de bondad oContinuado

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“altruismo”, explicando que permanecer en casa ayuda amantener seguros a otros miembros de la comunidad.
Asegurar a los niños que recibirán el cuidado médico
apropiado si se enferman.
Chequear constantemente si los niños desarrollan
nuevos miedos o manejan conceptos erróneos.
Limitar y supervisar cercanamente el uso de tecnologíasde información y comunicación, para disminuir elriesgo de confusión, preocupación y miedo.
Abordar las interpretaciones erróneas que ocasionanestigma. Por ejemplo, usar sólo el término decoronavirus y evitar otros como “virus chino”, queaumenta el estigma y perpetúa conceptos erróneos
acerca de la enfermedad.
Aclarar lo que se sabe y no se sabe para prevenir lapropagación de información incorrecta.

Contactar a un Servicio de Apoyo
Durante el período del aislamiento físico, contactar
a fuentes importantes de apoyo social ayuda a aliviar elestrés. Las familias pueden beneficiarse de los servicios que
proveen las organizaciones locales en la comunidad y de losprofesionales de la salud mental.
■ Desarrollar planes para mantener la comunicación delos niños con sus amigos y con otros miembros de lafamilia a través del teléfono o del internet.
■ Asegurarse que el equipo médico está atendiendo lasenfermedades preexistentes del niño.
■ Utilizar las oportunidades disponibles de escuela
en casa o aprendizaje a distancia que combinan
las necesidades de educación de los niños con sus
necesidades físicas y de salud mental.

■ Contactar a profesionales de la salud mental siadvierte signos de ansiedad y depresión en el niño
como cambios del apetito, alteraciones en el sueño,agresividad, irritabilidad y miedo a estar solo o aislado.

Recursos
Generales:
El Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades(CDC, por sus siglas en inglés):www.cdc.gov
La Cruz Roja:
www.redcross.org
Organización Mundial de la Salud (OMS):
www.who.int/es
Información de enfermedades infecciosas específica 		a los niños
CDC:
www.cdc.gov/childrenindisasters/index.html
Academia Americana de Pediatría (AAP, por sus siglas eninglés):
https://www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-healthinitiatives/Children-and-Disasters/Pages/default.aspx
Traducción
Asociacion Psiquiatrica Mexicana, AC.
www.psiquiatrasapm.org.mx

Homebound Children During COVID19 (SP) (04-2020)
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