NEW

新 設 講 座※新設講座については、お電話で仮予約をお願い致します。

はじめてのマタニティヨガ

開運！手相講座（入門編）［曜日・時間］
木（第1・3）11：00～12：00［受講料］
3,960円［講師］ランダウ未央［曜日・時間］
金（第1・3）13：30～14：45
教 ［講師］［受講料］6,200円＋●
久賀谷 真紀子［曜日・時間］
月（第1・3）13：00～14：00［受講料］
4,400円［講師］外岡 輝美［曜日・時間］金（第4）13：00～14：30
教 ［講師］［受講料］
2,277円＋●
平川 良子

曜日

2

1年生〜4年生

23【小学1年生〜中学生】

英検4級対策月
英検3級レベル木
英検準2級レベル月
A 土（第1・3）
10：00～11：00
B 土（第2・4）
英検4級レベル

初心者歓迎和太鼓講座

土（第1・3）18：00～18：45【小学1年生〜】

水墨画

親子申し込みの場合

3,400円＋ 教
3,740円＋ 教
1人 3,300円

曜日

受講料月額
土（第1・3）13：30～15：30 2,838円＋ 教

絵画基礎講座（初心者〜OK）

火

かな書道

13：00～16：00

古渡 理行
藤井 尚子
岡野 昭男

5,566円＋ 教

4,400円＋ 教日（第1・3） 10：00～12：30 5,500円＋ 教

月（第2・4）13：30～15：30
水（第2・4）13：00～15：00
水（第1・3）13：00～15：00

月（第2・4）10：00～12：00
木（第1・3）13：00～15：00

A

10：00～12：00

土（第2・4）13：00～15：00

C 金（第2・4）18：30～20：00

2,838円＋ 教

英会話（初級）
Ⅰ

英会話ⅡA

火

13：30～14：30

B金

18：00～19：00ABAB

火水

10：00～11：15
11：30～12：45
10：00～11：15
11：30～12：45

13：30～15：00

日本文化

月（第1・2・3） 10：00～12：00
A 水（第1・3）18：30～20：00
B 木（第2・4）10：30～12：00
AB木（第1・2・3）

14：00～16：00
18：15～20：15

助川 雲洲

海老原 紫香岡野 弘翠

火17：00～18：00

C木

17：30～18：30

D

金

17：00～18：00

E水

17：30～18：30

F木

16：15～17：15

曜日
初心者

シニアのためのピアノ教室

永木 友紀

スイム シニア

齋藤 美津枝野口 和代
青木 優美

5,684円

柴崎 真美
井川 敦夫

金 明心
平川 良子

彩乃 あかり小松崎 広美
HIRO
林 裕子

片桐 景子

15：30～16：30

A 水（第2・4）18：30～19：45
A 木（第2・4）
B 木（第1・3）

入門

ハワイアンウクレレ初級

土（第1・3）

初中級

月（第1・3）初級

月（第2・4）10：00～11：30

受講料月額

講師

2,838円＋ 教

木下 明美

スイム レディス

5,654円＋ 教

10：00～11：30

13：00～14：30
18：45～20：15

3,200円＋ 教
7,700円＋ 教

発声練習からピアノとCDでレッスン（チェックもCDで）

A 月（第1・3）

B 金（第1・3）（アメリカンフラワー）

ロイヤルフラワーアレンジメント
or 専正池坊

10：30～12：00

吉田 侑果理鈴木 貴之
塙 けい子

2,838円＋ 教 松岡 なをゆき

水（第2・4）10：00～12：30

3,058円＋ 教

火（第1・3） 18：15～20：15

3,600円＋ 教篠崎 蝶子

スイム スタンダード

水中ウォーキングエクササイズ
水中運動・ウォーキングコンテナガーデン

はじめての籐のカゴバッグとアクセサリー作り

A

土（第1）

日（第1）

B 日（第2）

10：00～12：00

C 水（第2）13：15～15：15

1,430円＋ 教

月（第2・4）10：00～12：30 4,400円＋ 教
トールペインティング
ナチュラルトールペインティング 土（第1）10：00～12：30 2,200円＋ 教木（第3） 9：45～12：15 1,430円＋ 教
楽しく作ろうカルトナージュ!

倉持 三千代3,740円＋ 教

久保田 信子佐藤 達子

3,600円＋ 教

長嶋 宝花

手編

4,191円＋ 教

井坂 弘美

A 火（第2）18：00～20：30 3,000円＋ 教
とんぼ玉講座（ガラス工芸）
季節によりそう手作りデザイン石けん 土（第4）13：00～15：00 2,167円＋ 教

A 水（第1・3）

B 水（第2・4）

10：00～12：00

BCA
BABABAB

アクアビクス

BC
D

健康アクア

下鳥 浩美

岡𥔎  喜代子ほか

工藤 百江
長谷川 美和14：00～15：00

4,550円火

10：40～11：40

5,500円

11：50～12：50

5,500円
5,250円月

11：40～12：40

金

11：00～12：00

木
金
土
月
火
水
金
月
火
木
土
月

レディスフィットネス
コンディショニング・フィットネスAB
A
B

健康いきいきフィットネスアンチエイジング・フィットネス
A

筋力アップフィットネス

BC
D

健康づくり推進教室

AB

メンズフィットネス
フィットネス90
シニアのためのポールウォーキング
ゴルフ教室【小学1年生〜大人】

グリーンサイドクラブ つくば市上広岡477
申し込みは、「土浦カルチャー＆健康スポーツセンター・TUCKS」窓口までご来館ください。
（電話不可）

水
火
木
火
木
金
土
火
木
火
木
月
月
金
水
金
土
土

F日GH

4,767円
4,550円

9：30～10：30

4,550円

11：45～12：45

13：00～14：00
18：10〜18：55
11：00〜11：45

9：30～10：15

木I

19：15～20：00

9：45～11：15

雫石 美和子吉村 守
永木 友紀
齋藤 美津枝
齊藤 有佳
石橋 邦章
井上 清子

11：30～13：00

4,767円

13：15～14：45

齋藤 美津枝
杉山 博子
倉持 理佐
伊波 周子

須合 佐知子4,767円
4,767円

13：00～14：30

18：30～20：00

10：00～11：30

4,767円

13：00～14：30

4,550円

15：00～16：30

4,767円
4,550円
4,334円
4,334円

10：00～11：30
9：30～11：00

18：00～19：30

1,727円

10：30～12：00

豊田 彩乃

栗原 浩一
栗原 浩一

月金

時間
10：00～11：00
19：00～20：00
13：20～14：10木（第2・4） 11：30～12：30
水

13：00～14：00

木（第1・3） 13：00～14：00
金AB

木（第2・4）

19：15～20：15
10：00～10：55
11：00～11：55

金

11：40～12：55

土

9：30～10：45

A

金

13：15～14：45

B

月

14：30～16：00

火（第1・3） 19：00～20：00

B

受講料月額

講師

5,500円嶌田 敦子

4,767円
3,080円
4,500円
3,454円
4,767円
3,200円火（第1・3） 9：45～10：45 3,454円＋ 教

火（第1・2・3） 13：00～14：00

5,181円
4,767円
4,767円
5,134円
4,900円
3,960円土

15：00～16：30

土

13：30～14：40

土

15：30～16：30

9,600円
7,200円
4,000円
3,300円
3,300円4,400円
5,134円
3,600円
5,134円
4,767円
4,767円

19：00～20：15

4,767円木

11：45～12：45

木（第1・2・3） 10：30～11：30
日（第1・3） 9：30～10：45
水（第1・3） 14：30～15：30
土（第2・4） 11：00～12：00
木

13：00～14：00

木

19：00～20：00

火（第2・4） 9：45～10：45

水金

月 11：15～12：30
4,667円フレッシュヨガ（骨盤調整ヨガR）
月
19：10～20：10
4,667円
疲労回復ヨガ日
9：00～10：00 4,667円＋ 教
優しいアロマヨガ
火 10：00～11：00
4,767円リフレッシュヨガ
A 日（第2・4）10：00～11：00
3,960円
リラックス整体
木 10：15～11：00
4,767円骨盤調整体操
火 11：00～12：00
5,867円骨盤ビューティーストレッチA

月

13：15～14：15

B

水

19：00～20：00

日（第1・3）10：00～11：30
A健康太極拳B

TUCKSの水9：30～10：40
11：10～12：20※一般の方の1回利用はできません。

田中 知佐
石塚 美樹
冨山 禎子
長井 修
プアレイみちこ

北條 裕美子
小沼 佳子
三瓶 晶子
本田 恭子
村上 明彦

磯塚 一真
室町 洋美
米田 友紀
飯嶋 理恵
相馬 牧子
笹目 亜季
山崎 快子
宇野 輝美

鳥村 幸子

川又 千華

小城 由美
田川 こづえ金子 由美
薗部 道代

4,950円渡部 京

3,300円矢口 幸子

4,334円

（A）
菅谷 利子
（B）
若公 咲子

ハンディキャップの方にも対応

パーソナルレッスンご予約受付中 !!
時 間

関 高夫

13：00～14：30
18：00～19：30（女性限定）

太極拳（入門）石橋 邦章

B

猫背＆腰痛専門ピラティス
痛みのない強い足づくり講座
朝ヨガ
悠々有酸素運動
心とカラダを整えるピラティス
お昼のピラティス
ピラティス
自律神経を整えるヨガ
ヨーガ
リラックスアロマヨガ
ゆったりヨガA
アロマの香りを愉しむヨガ

早川 伸

4,800円

11：30～13：00

リフレッシュフラ
60代〜のグレイシャスフラ
バレエエクササイズ
バレエ入門【小学4年生〜大人】
健康ストレッチ
体操とダンベル大人空手教室焦鉄軍気功

18：00～19：30

10：30～12：00

ハワイアンフラ栗原 浩一

13：00～14：30

10：00～11：30

ZUMBA R
K-POP、J-POPカバーダンス
ステップ＆エアロ＆美尻コア
初めてのラテンサルサダンス
社交ダンス（初中級）

石橋 邦章

栗原 浩一

曜日A

エアロ&ZUMBA R

井上 清子

4,334円

4,767円

10：00～11：30

3,300円
4回40分 13,200円

1回30分

新規受講お申し込み手続きをされる方は、当センターにお越しいただき、お申し込み用紙にご記入の上、窓口にてお申し込みください。

個人情報を守ります西川 純一

早川 伸

3,900円
4,334円

19：15～20：00

火・木・日 要問い合わせ

受講お申し込み方法

石橋 邦章

4,767円

4,767円

13：00～13：45

利用料 受講生：1回 550 円 フリータイムコース：4,708円/月

講座名【対象年齢】

杉山 博子

金（第1） 10：00～11：30
火

講師

4,767円

9：30～10：30
9：30～10：30

13：00～14：00

CE

19：00～20：00

土日

4,767円

9：30～10：30［曜日・時間］
金（第4）10：00～11：30
教 ［講師］［受講料］
2,277円＋●
平川 良子

フリータイムご利用のご案内 プール（水・土・日） トレーニングジム（火～日）

4,767円

10：45～11：45
13：00～14：00
13：30～14：30（性格編）［曜日・時間］月（第2・4）16：20～17：20［受講料］
3,960円［講師］田川 こずえ●プール・トレーニングジム併用可能 ●ご利用時間はお問い合わせください。

4,767円

12：45～13：45

11：00～12：00

AB

9：30～10：30

日水ゴルフパーソナルレッスン
小倉 美津江4,521円＋ 教CA

池野 ひとみ3,000円＋ 教A 土（第1・3）10：00～12：00【小学3年生〜大人】

石井 最子

幸せの13：00～15：00 2,530円＋ 教 原田 幸子
フラワーアレンジメント
B 土（第3）
プリザーブドフラワーorハーバリウム 日（第2）13：00～14：30 2,000円＋ 教 久賀谷 真紀子
金（第2）10：00～12：00 1,430円＋ 教 青柳 美由紀
アーティフィシャルフラワー
ABA

矢島 裕子

川原場 博美BD

膝痛・腰痛改善水中ウォーキング

片山 優子

根本 美千代AD

6,200円＋ 教 久賀谷 真紀子

初心者歓迎和太鼓講座（大人コース）土（第1・3）19：00～20：00 3,740円＋ 教
月（第2・4）13：30～15：30 3,000円＋ 教
オカリナ（経験者）

ディップアートフラワー

叶 小青

水（第2・4）

時間
13：30～15：30

BA

井上 清子

雫石 美和子

中高年から始めるらくらくピアノ®（初心者対応）水（第1） 13：15～14：15 3,047円＋ 教金（第1・3）10：30～12：00 5,000円＋ 教
らくらくキーボード講座

一から始める二胡

マシュー・シンプソン

5,134円＋ 教

4,521円＋ 教B

スイム ビギナー

栗原 浩一
吉村 守

受講料月額

金

火
A

時間

東明の楽しい算命

申し込み時に必要な物

講 師

要予約

受講料

火

15：00～16：30

月

16：15～17：15

石橋 邦章

アウトドアワード活用・エクセル活用

木A

経験者

大人のためのエンジョイピアノ

創 る・飾 るワード中級・エクセル中級

13：00～14：30

大正琴Rei

田中 静香

話 す・学 ぶ着付

ワード初級・エクセル初級

水

講座名【対象年齢】

古屋野 良一4,719円＋ 教

火 10：30～12：30 5,000円＋ 教
楽しい中国語水 10：40～11：40 6,333円＋ 教
おもしろい韓国語① 初級
金（第4）13：00～14：30
開運!手相講座（入門編）
2,277円＋ 教
金（第4）10：00～11：30
東明の楽しい算命（性格編）
タロット講座 初級
火（第1）18：00～20：00 5,000円＋ 教
大アルカナを学ぼう
アロマセラピー&
土（月1回） 13：15～15：00 2,277円＋ 教
アロマトリートメント
日（第3）13：30～15：00 2,200円＋ 教
リラックス・アロマセラピー
ワクワク健康麻雀（初心者）（女性限定）水（第1・3）10：00～12：00
2,600円＋ 教
月（第1・3） 10：00～12：00
イキイキ健康麻雀（初中級）C

5,684円きれいに泳ごう水泳教室
本当にはじめての水泳

水中運動・筋トレ

海野 恵翠

5,500円＋ 教

火水泳初級 〜初心者からクロール、背泳ぎがきれいに泳げるようになるまで〜雫石 美和子

佐藤 豊

小岸 秀翠

3,400円＋ 教B

15：45～16：45

矢田 恵大

ジムトレーニングA3,200円＋ 教

D 木（第2・4）13：00～15：00【Aコースのみ15歳〜】

鈴木 貴之

講師

月

10：45～11：30

5,684円
5,600円〜ウォーキング、身体ほぐし、リラックス〜

石橋 邦章

加藤 賢
5,123円こども空手【年長〜小学6年生まで】 日 10：45～12：15
矢田恵大5,684円
苦手克服 ! 小学生体育教室【小学1年〜6年生】 火 17：30～18：30
青木 優美
3,200円
楽しくキッズダンスエクササイズ 水（第2・4） 17：20～18：20
ゴルフ教室【小学1年生〜】 A・B・C・D・E・F・G・H・I
右記からだの講座一覧でご確認ください
バレエ入門【小学4年生〜】
水中運動・筋トレ A【小学3年生〜】

藤井 幸翠

時間BB

ペン習字

茶道（裏千家）
華道（池坊）〔定員満員コースありキャンセル待ち受付〕

歌 う・奏 で る

書 く・描 く水彩・アクリル・パステル画教室
水彩画
漢字条幅
書道基礎（楷・行・草・かな入門まで）※パソコンレンタルなし、パソコン持参者のみ受講可能

小学生水泳

自分の好きな習い事でこころもリラックス！

講座名【対象年齢】

パソコン

池田 晴美

幼児水泳【年少〜年長】

A

16：10～17：00［曜日・時間］火曜 18：50～19：40［受講料］
5,684円［講師］矢田 恵大

曜日［曜日・時間］
火（第2）14：30～17：00
教 ［講師］［受講料］
3,000円＋●
工藤 百江

リラックス整体B

ス タ ジ オ ２（ ヨ ガ・リ ラ ク ゼ ー シ ョ ン 系 ）こころ木

19：00～20：00
16：00～17：00
5,867円＋ 教
17：05～18：05
18：10～19：10 6,234円＋ 教
19：25～20：25
19：20～20：20 10,366円＋ 教
18：20～19：20

火小学生陸上教室
ベビースイミング【6ヶ月〜3歳】（親子対象） 月（陸上） 17：50～18：50

若返り＆運動不足解消！
セルフストレッチ＆トレーニング講座

講座名【対象年齢】
今から始める 水中運動

（ガラス工芸）［曜日・時間］
木曜 14：30～15：30［受講料］
4,767円［講師］長井 修

ス タ ジ オ １（ ダ ン ス・エ ク サ サ イ ズ 系 ）子どもペン習字

1年生〜

土【小学3〜6年生】

講師

プール

中高生英会話1

1

講座名【対象年齢】
曜日
時間
受講料月額
4,550円こども体操運動教室【4歳〜小学3年生】 金 16：40～17：40（プール）18：00～19：00
小学生水・陸体力向上講座
金5,425円

とんぼ玉講座B

エンジョイ社交ダンス［曜日・時間］
月曜 9：30～10：15［受講料］
3,740円［講師］尾崎 憲志

からだ 自分に合った運動プログラムで楽しみながら健康づくり!

※お子様の運動講座は、指定の体操着、水着、バッグなど一切ございません。

講師

からだをつくる

こころをそだてる

H

3

受講料月額

育脳リトミック
10：30～11：15
日（第2）2,000円＋ 教 対象年齢
0〜1歳
11：30～12：15
3歳：R2.4.2〜
A
15：45～16：45
R3.4.1
土B
16：50～17：50 講座回数により月額 2歳：R3.4.2〜
R4.4.1
変動あり
C
16：00～17：00
1歳：R4.4.2〜
水
3回
R5.4.1
D
17：05～18：05
4,800円＋ 教 0歳：R5.4.2〜E
土 17：55～18：55
R6.4.1
F
17：00～18：00 4回
金G
18：05～19：05 6,400円＋ 教 久賀谷 真紀子【個人レッスン形式です】

小学生英会話時間

2〜3歳

エンジョイピアノ［曜日・時間］
火（第2・4）11：15～12：15［受講料］
3,600円［講師］笹目 亜希

大人のエンジョイピアノB

こども・親子 講座を通じて親子のコミュニケーションUP!

講座名【対象年齢】
0歳から始められる
エンジョイリトミック［曜日・時間］
金曜 10：00～11：00［受講料］
5,500円［講師］尾崎 憲志［曜日・時間］
水曜 9：30～10：30［受講料］
6,333円［講師］金 明心

からだにやさしい
ストレッチ

ハタヨガ

二十四節気の経絡ヨガ

バランスボール DEヨガ
［曜日・時間］木（第1・3）9：30～10：30［受講料］
3,080円［講師］ランダウ未央

エアロ＆コンディショニング

おもしろい韓国語② 入門※予約の際、曜日・時間等
ご確認ください。

TUCKS専任講師

こども3,960 円／1回
2,860 円／1回

トレーニングジム（60分） 大 人

3,960 円／1回

プール
（45分）

水泳指導・水中運動指導

大 人

施設見学・講座体験 随時受付中 !
・受講料は税込金額となっています。

①金融機関キャッシュカード をお持ちください。
②受講料1ヶ月分②キャッシュ
事務手数料3,300円 レス可※講座によっては、受講料とは別に、テキスト代、教材費、用具代が必要になります。
※一定人員に満たない講座（コース）は、開講しない場合があります。
※一度お支払いいただいた事務手数料につきましては、返金できませんのでご了承ください。
※18歳未満の方がご入会の場合には、保護者の同意が必要となります。

（11・12・1・2月）月1講座 月額110円、月2回以上講座 月額220円（センター外を除く）●複数受講割引制度有ります
その他 ●冷暖房費（6・7・8・9月）

土浦カルチャー＆健康スポーツセンターをご利用いただくためにお知らせいただくお客様の個人情報（氏名・生年月日・住所・電話番号等）は、受講生の決定、受講生になった場合における講座管理（連絡・指導・事務の整理・その他講座を行うために必要なとき等）、サービスの向上を図るための土浦カルチャー＆健康スポーツセンターからのお知らせに利用させていただきます。
ご本人の同意を得ないで、他のことに利用または第三者に開示・提供することは、一切いたしません。

お問い合わせ TEL029（825）2600（代）

開館時間 月～土/9：00～20：00 日/9：00～16：00 祝日/定休 ※講座回数の関係で祝日開講有
休 館 日 祝祭日（振替休日を含む）、年末年始期間、盆の期間（休館日は館内に掲示してお知らせします）