心の支えです＿＿＿＿＿＿＿▕ あなたの投稿をお待ちしております ▏＿＿＿＿＿＿＿
す︒最近は﹁働くお母さん﹂や核家族の通っていて﹁食﹂の大切さを学んでいま

私 は 今︑ 栄 養 士 に な る た め の 学 校 に

三郷市 猪 狩奈津子︵ ︶食事は生活の基本です

支えです︒

いやなことばかりです︒本紙だけが心のの欠如︑メディアのだらしなさ︑本当にに思います︒政治︑経済︑治安︑人間性

最近の日本は全部どうかしているよう主義者だと思っています︒

参考になりました︒私は記事にある完璧取り上げていただき︑私ども年輩者にはんでいます︒とくに４月号は心の健康を﹁けんこうと平和﹂を毎号楽しみに読ふ じみ野市 押田 友次郎︵ ︶日ごろの思いや絵手紙、短歌、俳句、写真、イラストなど（200 字めやす）、どんな作品でもけっこうです。お名前、年齢、ご住所、電話番号をお書きのうえ、医療生協さいたま・けんこう文化部広報室にお送りください。投稿の文章は内容を変えずに直す場合があります。また、投稿により得られる個人情報は、氏名、住所（自治体名）、年齢の掲載のほか、医療生協さいたまから各種ご案内をお送りするために使う場合があります。電話番号はお問い合わせの際に利用します。

家庭がとても多く︑毎日の食事を簡単にやっぱり食事は生活の基本ですから︑家個食︑固食︶﹂の傾向が強まっています︒もあり︑子どもたちにもしっかり教えて﹁食育﹂︒自分でも学びたいと思うことできました︒今︑私が気になっているのはなっていた話題も多く︑楽しむことがで族で旬の食材をバランスよく︑美味しくあげたいことだと強く思っています︒

すませてしまったり︑﹁こしょく︵孤食︑楽しく食べることで笑顔が生まれ︑生活みんな同じ願い
所沢市 安東彰義︵ ︶４ 月９ 日︵ 日 ︶︑ 医 療 改 悪 反 対 を 訴 えながら︑地域に入りました︒９人が２組となりメガホンを使って のスポットで訴え︑署名筆の協力がありました︒参加者一同﹁みんな同じ願い︒大勢だと元気出るね﹂と︒

感心しました横瀬町 浅見栄子︵ ︶何かひとこと書こうと﹁こえの交差点﹂

歳から 歳まで︑なんて年齢を読んでいて︑投稿者の年齢を見てビッ
クリ！

幅の広い人たちが︑声を寄せているんだ
ろうと感心しました︒

リラックスできるよう
川口市 宮川智恵︵ ︶代で残業が多く︑まじめな４月号の﹁健康習慣をつくる﹂を読んで︑主人はので他人ごとじゃないような気がしました︒家では仕事の愚痴などいわないので心配です︒家ではリラックスできるよう心がけていきます︒

楽しみに待っています
所沢市 佐々木利子︵ ︶所沢診療所の移転新築が７月オープンに決まり楽しみに待っています︒今のとこ ろ 健 康 で す が︑﹁ エ コ ー﹂ も 新 し く 購●子●ど●も●の●輪 お と な の 和

４月︑５月は毎日が新しい出会

こで︑お母さんに﹁少し口出しをいことと関係があるはずです︒そ子どもの力を信じることいや︑発見でいっぱいです︒今年ひかえるようにしましょう﹂といも２年生の年の経験しかない子どもたちで﹁まだ生まれてからたった７︑８でもありません︒友だち関係も広積極的になってきたことはいうま

その後︑少しずつ奈々ちゃんが番必要なことは︑自信を持って行す︒まちがえて当たり前︑失敗はが り︑ そ う じ 当 番 や 係 で の 活 躍︑さっそくの授業参観・懇談会もド ン マ イ︒ そ う い う 気 持 ち で 見

得意でない図工や作文でも上手下動できるように見守ってやること守っていきましょう︒ 年以上の手にこだわらず︑自分でとりくめ楽しい雰囲気でできました︒最初経験者である私でも︑失敗だらけですよ﹂と話しました︒

う お 母 さ ん に︑﹁ 奈 々 ち ゃ ん に 一

い ま し た︒﹁ で も︑ 心 配 で ﹂ と い人の子どもたちと78の懇談会でのあいさつで︑始まりました︒﹁ 楽 し く や る ぞ！﹂ と 握 手 を し て31が豊かになるのです︒豊かな食事は豊かな 生 活 を 生 む︑ と い う こ と を 栄 養 士 にな っ て 伝 え た い と 思 っ て い る 次 第 で す︒︶

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なんちゃって︑まだまだタマゴです︒よろしくどうぞ︒

子どもたちにも教えてあげたい
小鹿野町 加藤雪絵︵

少しずつ読むのにピッタリなうえ︑気にいていたので読みました︒育児中の私が﹁ け ん こ う と 平 和 ﹂４ 月 号 が 実 家 に 届

2973493162の毎日です﹂

るようになりました︒お母さんやてていくようです︒もちろんほめ家族・担任が子どもの力を信じるましょう﹂てあげることが子どものやる気を﹁子どもには子どものやり方がなどと率直に自分の考えを出しま引き出してくれます︒

ことが︑子どもの成長を大きく育した︒そういう担任のあいさつも︵富士見市の小学校教員Ｎさん︶あります︒じっくり︑やらせてみ共感的に受け止めてもらったようです︒

クラスにはさまざまな子がいます︒昨年のクラスには﹁学習についていけるかどうか心配だ﹂と

い わ れ た 奈 々 ち ゃ ん が い ま し た︒

奈々ちゃんのお母さんの偉いとこ

ろは︑下に幼い子を抱えながらも勉 強 を 見 て あ げ て い た こ と で す︒

お母さんがしっかり見てくれたおかげで︑奈々ちゃんは漢字が正しく書けるようになりました︒

ところが奈々ちゃんは図工と作文になると何もしようとしません︒日ごろの行動に自信が持てな

所沢診療所・・・・・・・・・・・・ http://www.tokosin.com/
行田協立診療所・・ http://homepage3.nifty.com/gyodakyoritu/

おおみや診療所・・http://wing.zero.ad.jp/~zbk81589/index2.html
大井協同診療所・・・・・ http://www.yuiyuidori.net/ohi-kyodo/
上福岡協同診療所・・・・・・・・・ http://www.kamisin.net/

9250

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1730

☎ 048-296-5612 FAX：048-294-1601
メール：kumiaiin@mcp-saitama.or.jp

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171 号（第三種郵便物認可）
2006 年 6 月 1 日

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72006 年 6 月 1 日

171 号（第三種郵便物認可）

めて、会の活動がしっかりと息づいていまくことも多くて、毎日が本当に楽しいですす。

よ」
ケア・待合室・環境美化の３つのグループに登録しています。
「デイケアで一番うれしいのは、 利用者さんから『ここが一番気持ちいいね』といわれたとき。
『お茶、 どうぞ』 という何気ないひと言にも、感謝の言葉が返ってきます。これからも細やかな心のこもったケアをしていきたいですね。待合室ボランティ利用者さんとのコミュニケーションが大切（デイケアボランティア）

んとしていらっしゃったときには、ご家族技能とチームワークのさらなる向上をめざしてに挨拶しています。こうした活動のつなが「はなみずきの会」 のこれからの目標をりは、診療所としてとても大切なことだとうかがいました。

思います」「利用者さんが高齢化してきていますのアの日に、デイケアの利用者さんが患者さで、ボランティアにも高度な技術が必要になってきます。朝礼で対応についての情報を共有する、看護長さんに月に一度ミニ学習会を開いてもらうといった方法で、技能の向上に努めます」と、間中さん。
長澤さんは、「待合室は、 ひとりで担当

幸手市 野口利子︵ ︶副会長の長澤玲子さん（65） は、 デイ疑問に思うこといしていますが、それ以上に元気をいただの建物でした︒花粉症に悩む長男に︑﹁花それぞれの場所で、それぞれの思いを込

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景気が上向いてきたとか︑ベースアッに心地よく過ごしていただけるようお手伝入するそうで︑一度は受けた方がいいかみで、来ている時間は充実しています」

粉症がひどくなり通院するなら︑この診ど前のことです。デイケアで、利用者さんと思っています︒

していました。ここに来る日はとても楽し療所に行くんだよ﹂と話しました︒心強いました。ようやく参加できたのは３年ほプとか︑ここのところ︑そんな文字が目「デイケアの前は、 送迎ボランティアをにつきますが︑そんな甘いものではない

支部活動が忙しくてなかなか参加できずにと思います︒勝ち組︑負け組とか︑教育週に一度、蓮田市から電車で通っています。

も二つに分かれるとか︑リストラ︑国家「卒業してすぐに会に登録したのですが、い限りです︒

デイケアを手伝う秋山瑞雄さん（73）は、心強い限りです

第１回卒業生。

さいたま市 大友 浩︵ ︶傾聴ボランティアです」

46

乳がん検診について３ 代目会長・ 間 中キミ子さん（65） は５月に移転新築してオープンした﹁浦すね。これからチャレンジしてみたいのは

富士見市 京田秀子︵ ︶生協のボランティア学校の卒業生です。

和民主診療所﹂は︑４月から長男が通い助かりました』のひと言がうれしかったで予算と特別会計のこと︑建築基準法の違いる人もいます）。会員はみなさん、医療

昨年５月親友が乳がんで亡くなり︑まけっこう大変でしたが、帰り際の『本当にだした常盤中学校の目と鼻の先ほどの近日曜健診 5 人・ 手芸 16 人、 かけもちして反︑ 年 金 を 支 え る 若 い 人 が い な い と か︑して差し上げました。活発な男の子さんでた︑この４月に職場の親しい友人が乳がケア 41 人・待合室 18 人・環境美化 14 人・さで︑本当に驚きました︒見に行ったとしゃったので、一人のお子さんのお相手を今までのお金はどうしたのとか︑疑問にプがあり、66 人が活動しています（デイんで手術をします︒マンモグラフィで発「今日は双子を連れたお母さんがいらっ

きはまだ開院前でしたので︑中は見られ「はなみずきの会」
では現在５つのグルー思うことが多すぎます︒これだけでも健ます。

見したとのこと︒マンモグラフィの導入な5 つもあるボランティア・グループ

ませんでしたが︑１階は以前よりも広く）

かすかべ生協診療所がオープンした1997年から、地道に活動を続けている診療所ボランティアグループ「はなみずきの会」。
息の長い、心のこもった活動で、訪れる患者さんや利用者さんの信頼を集めています。

康が悪くなります「ここが一番、気持ちがいい」そのひと言がうれしくてど︑検診に力を入れてほしいと思います︒（ボランティアに参加しませんか

なった駐車場で︑清潔感のある白が基調

かがやいて

Vol.23

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医療生協が選んだ家庭の安心・安全な常備薬［虹の薬箱］

医療生協の配置薬（置き薬）

歯の衛生用品を、おもとめやすい組合員価格で提供しています。
●歯科用・歯みがき剤 「チェックアップ」
フッ化ナトリウム＋キシリトール配合●歯科用・入れ歯洗浄剤「ピカ」
２種類の洗浄剤・カンジダ菌溶解酵素配合●ロングセラーのGVK歯ブラシ、義歯ブラシなどもあります

することが多くて孤独です。そこで、今年はグループで七福神巡りをするなど、ボラ診療所の待合室で心地よい利用をうながす待合室ボラン
ティア「充実しています」
相馬伊津子さん（66） は、 会の発足時から待合室ボランティアとして参加していンティア同士の親睦を図っているところです」と、話しています。
チームワークをさらに強めていこうとしている「はなみずきの会」で、ボランティアを経験してみませんか？

医療生協さいたまでは、各事業所でボランティアを募集しています。
だれでもが参加できるボランティア学校も開いています。
◉お問合せは、本部（☎ 048-294-6111）または各事業所へ。

●医療生協さいたまの病院・診療所の HP（ホームページ）が開設されています。
埼玉協同病院・・・・・・・・ http://www.kyoudou-hp.com/

埼玉西協同病院・・・・・ http://www4.zero.ad.jp/~nisikyodo/
熊谷生協病院・・・・・ http://www.kumagaya-hospital.coop/
秩父生協病院・・・・・・・・・ http://www.chichibu-ch.or.jp/「虹の薬箱」は使った分だけのお支払いです。
お問い合わせは電話または FAX で配置薬セ
ンターまで☎ 048-297-9841 ／ FAX 048-296-5041

老人保健施設さんとめ・・・・・・・・ http://rk-santome.net/
川口診療所・・・・・・・・・・・・ http://www.kawasin.org/
浦和民主診療所・・・・・・・・・・・ http://www.urasin.org/

2006 年 6 月 1 日【材 料】
木綿豆腐……… 200g
小麦粉……………適量
ねぎ………………少々にんにく薄切り…少々
にんじん…………30g

いんげん…………20g
しめじ……………30g
油…………… 小さじ 1
バター……… 小さじ 1しょう油…… 小 1
酒…………… 小 1
砂糖… 小さじ1/2
Ｂ
バター …小さじ1/2
こしょう・酒……少々
Ａ【作り方】①豆腐はゆでてからふきんで包み、皿などを重しにして１ 時間くらいおいて水気を切る。塩・こしょうをして小麦粉を全体にまぶす。
②フライパンに油を熱し、ねぎ・にんにくを炒めて取り出す。①の両面を焼き、ふたをして弱火でＡをからめて焼き上げる。
③にんじんは食べやすい大きさに切り、Ｂを加えた水で煮る。
④いんげんは固ゆでにし、食べやすい大きさに切り、塩・こしょうをする。しめじはさっと炒め、酒・こしょうで味をととのえる。

山くらげと糸こんにゃくのきんぴら

楽々

クッキング

１人分／ 280 キロカロリー
塩分 1.2g

旬を食べよう・初夏編

豆腐ステーキ8171 号（第三種郵便物認可）

１人分／ 15 キロカロリー
塩分 1.3g

COOKING【材 料】
山くらげ……………………… 20g
糸こんにゃく………………… 40g
だし汁………………… 30ml
Ａ しょう油…………… 小さじ 1
酒…………………… 小さじ 1

砂糖…………………… 小さじ 1/2
ごま…………………………… 少々

いんげんの花【作り方】①山くらげはぬるま湯につけて戻し（30 分から 1 時間程度）、４㎝の長さに切って水気を絞る。
②糸こんにゃくは４㎝長さに切って下ゆでする。
③鍋に①②をいれて、から炒りし、Ａを入れて汁気がほとんどなくなるまで煮る。
④火をとめてから砂糖を入れて混ぜる。器に盛り、ごまをふりかける。
お好みで唐辛子をかけてもよい。

梅酒ゼリー

１人分／ 51 キロカロリー
塩分 0.4g

企画・広報委員会／コーディ
ネート・渡辺弥生／調理・大熊克彦（埼玉協同病院）「山クラゲ」をおいしくいただいて
mini
HINT!
ステムレタスは中国で多く栽培されている野菜で、名前のとおりレタスの仲間【材 料】
梅酒………………………… 20ml
砂糖………………………………5g
梅干………………………… 1/4 個
水…………………………… 80ml

ゼラチン……………………… 1.6g
飾りの果物…………………… 適宜（撮影はキウイ、イチゴ、グレープフルーツ）です。
葉も食用にしますが長く伸びた茎は中国料理や漬け物の材料にされ「山クラゲ」の名前でも親しまれています。カルシウム、鉄分、食【作り方】①梅干は種をとり、みじん切りにする。
②水にゼラチンを加えてふやかしておく。
③梅酒を火にかけてアルコールを飛ばし、砂糖を加えて溶かす。
④②と③をあわせて弱火にかけ、ゼラチンを溶かす。
⑤④のあら熱をとり、梅干をくわえて混ぜる。全体的にとろみが出てきたら器に入れて冷蔵庫で冷やし固める（とろみが出てから冷やすことで、梅が沈まず、ゼリー全体に行き渡ります）。
⑥飾りのフルーツはお好みで。

物繊維が豊富に含まれています。
コリコリした食感があり、それ自体にはクセがないため、炒めもの、ゆでもの、揚げものなど、幅広く利用できます。 原材料は中国からの輸入が多いですが、国内でも生産しているところがあります。

※盛りつけの写真は、レシピの分量とは一致していない場合があります。カロリー・塩分・材料は１人分です。

13645春日部市

7D

810991112

13

15

16G
11A
13C

14F
182117

ヨコのかぎ
1

陸上競技のひとつで、できるだけ早く歩く競技。

4長州藩士、桂小五郎は○○孝允。

6○○○○○のよしみ。

8

アマの反対語（対義語）。

10 家の外構えや敷地に設けた出入り口。
11 熱帯地方の森林。
15 刀の○○に手をかける。

E

19熊谷 学

恋の片道○○○︒
春の山菜のひとつ︒
自宅に出向き︑その生活の場でおこなうナースの活動︒
社会や人のために役に立つこと︒
子どものためにつくられた話︒
トランプの ︒
家と家との間の狭い通路︒
天狗︵てんぐ︶が持っているとされる○○○の葉っぱ︒
野球のベース︒
夏︑乳幼児や皮膚の弱い人にできやすい︒
サッカーでシュートを決める︒
さつま︑じゃが︑さと︑たろ︒
カギを英語で︒

20 19 17 14 13 12 9 7 5 4 3 2 1

１３32

◆出題

タテのかぎ

20

16 白い石と黒い石で戦うゲーム。
18 冬など着替えのときにビリッとくる。

22

B

健康パズルの問題を募集
７×７のマス目で自由に考えて編集部に送ってください。採用された方には、粗品をお送りいたします。

21 足のひざより上の部分。
22 水泳やスキーなどでかけるメガネ。

Cross Word
だんらんパズル・6 月◉クロスワードパズルを解いて、Ａ〜Ｇの順に文字をつづってことばをつくってください。
◉ハガキ、FAX、E-mailで受け付けています。答えと本紙をお読みになった感想か日ごろ感じていること（投稿欄に掲載する場合があります）、郵便番号、住所、氏名、年齢、電話番号を書いて下記まで送ってください。
◉送り先：〒333-0831 川口市木曽呂1317
医療生協さいたま「けんこうと平和」係へ。
FAX. 048（294）1601
E-mail. kumiaiin@mcp-saitama.or.jp
ホームページ http://www.mcp-saitama.or.jp
からも応募できます。
◉締切日：6月末日消印有効。正解者の中から20人に図書カードを送ります。

※応募により得られる個人情報は、当選者の氏名と住所（自治体名）の掲載のほか、医療生協さいたまから各種ご案内をお送りするために使う場合があります。年齢は読者層の年代把握のため、電話番号は感想などについてお問い合わせの際に利用します。

● 5 月号の答え：ケンコウシンダン（健康診断） ● 4 月号の応募者は 261 人でした。当選者は、藤広一義（上尾市）、青木年子、野々村美恵子（以上、春日部市）、紀平早苗、小島昭次、飛知和裕子（以上、川口市）、逸見有加、斉藤眞那子（以上、熊谷市）、小林シズヱ（さいたま市）、高橋恵子（坂戸市）、立川禮子（草加市）、横田修（秩父市）、飯田麻奈美、佐治輝代、田中雪江（以上、所沢市）、永島正（飯能市）、早坂勇（東松山市）、森田みのり（深谷市）、高松早織（菖蒲町）、新井理恵（寄居町）さんでした。