スポーツ選手はむし歯が多い
その原因は？

川口市民の歯と健康を守る

vol. 32
発行日：令和６年６月１日

スポーツと歯科

発行者：川口歯科医師会会長 渡辺 隆志

一般社団法人

川口歯科医師会

スポーツマウスガード
歯科医院で型を取って作るカスタムメイドのマウス
ガードは、市販品に比べ歯のフィット感と機能性が違います。コンタクトスポーツでは、義務化が進んでいます。

① 歯のケガを防ぐ

歯への衝撃を吸収し、歯の破折や脱臼から守ります。

② 唇・頬・舌のケガを防ぐ

舌や口の粘膜を誤ってかんでしまうのも防ぎます。

歯冠破折③ 顎骨や顎関節のケガを防ぐ

骨や顎関節への衝撃を吸収します。

④ 頭頸部のケガを軽くする

頭頸部への衝撃を緩和します。

⑤ コンタクト相手のケガを防ぐ

衝撃を吸収するので、相手のケガも軽減します。

歯の脱臼

pH が 低 く 甘 い ス ポ ー ツ ド リ ン ク は、酸が歯のエナメル質を溶かし、むし歯のリスクが高まります。酸性の強い食品のとりすぎにも注意しましょう。スポーツドリンクを飲んだ後に、あえて水を飲む選手も増えています。

歯科とスポーツ競技の関係

スポーツによる外傷を予防する⑥ 運動パフォーマンスの改善

飲食時のだ液のｐＨ値の変化
適切な食習慣pH
8

歯の修復タイム（再石灰化）

74.0
pH2.0

日本の伝統的な食べ 物 や 調 味 料 は、エナメル質臨界のpH 5. 5 に近い値を示しています。

酸性

歯が溶ける

65

歯の再石灰化（資料提供：北迫勇一先生）

54

朝
食

8

歯が溶ける酸性タイム
10

12

昼
食

14

おやつ18

夕
食

20時

カリ
性6.0

歯の修復タイム（再石灰化）

8

4

朝
食

歯が溶ける酸性タイム

8

10

12

昼
食

14

おやつ18

夕
食

20時

赤い線が口の中の pH の１日の変化で、食事の際に酸性度が高くなって歯の表面を溶かし、食後はだ液の働きで歯が修復されます。

マウスガード装着義務スポーツ
ボクシング
キックボクシング
総合格闘技
アメリカンフットボール
ラクロス
テコンドー
ホッケー

一部装着 義 務
空手（組手競技）
ラグビー（U-18）
インラインホッケー（U-18）
アイスホッケー（U-20）

装着許 可
詳細は２次元コードをご覧ください→

スポーツドリンクを頻繁に飲むと再石灰化する間もなく口の中が酸性になり、歯が溶ける時間が長くなります。

2. 練習や遠征試合で忙しく歯科医院での治療が困難

試合中に歯が痛むと、パフォーマンスが落ちてしまいます。時間を取って、歯科医院で定期健診を受けましょう。

冷たいものがしみる

詰め物がとれる歯の表面が溶ける（資料提供：北迫勇一先生）

フッ化物を積極的に利用しよう
歯科医院でのフッ化物塗布やフッ化物配合歯磨剤はむし歯予防の効果があります。
①歯を硬く強くする
フッ化物が歯に取り込まれることにより、エナメル質が強化され、酸に溶けにくい強い歯になります。

競技力を向上させる
歯科の役割②歯の再石灰化を促進する

マウスガードによる外傷予防、むし歯や酸蝕症などの治療、正しいかみ合わせの確保、睡眠の改善などにより、歯科医師はスポーツ選手のコンディションの向上を助けます。に戻ろうとする作用（再石灰

フッ化物は、むし歯になりかかった歯から溶け出したカルシウムなどが、再び歯の表面フッ化物の効果《対象：小学６年生》
0.6245.4％減少1.240.34化）を助け、歯の修復を促進します。

③細菌の酸産生を抑える
フッ化物の抗菌作用により、むし歯菌の働きを抑え、酸の対照群

フッ化物洗口対照群

フッ化物配合歯磨剤

小学校6年生（新潟県・17,300名）で実施。DMF歯数が45.4％減少。

健康な成人810名。1年間の歯冠部う蝕増加量が41％減少。成人にも効果あり。

八木ほか、地域において就学前から開始されたフッ化物洗口プログラムのう蝕予防効果、口腔衛生学会、2010

The eﬀect of a ﬂuoridated dentifrice on root and coronalcaries in older adult population, JADA,117;829-832,1988

産生を抑制します。

（日本スポーツ歯科医学会2023年3月現在）

もし歯が抜けてしまったら対象者

くわしくはこちらへアクセス

性

間食が多い人

pH

7.0 ア
中性 ル酸

76

かみ合わせが安定し、バランスや筋力が改善します。

スポーツにはケガがつきもので令和６年４月よりす。特に動きの速いスポーツや接スポーツマウスガードの作製費用の一部が触の多いスポーツでは、顎顔面領川口市より補助されます
域へのケガの発生率が高くなります。これらの外傷を保護する装具
・市内在住で18歳以下の方としてマウスガードがあります。
・スポーツマウスガードの装着が義務付けられ 子供たちの歯をスポーツ外傷からている競技をしている方守るために需要が増えています。
（「推奨」のスポーツは対象外）
・指定歯科医療機関で作製された方

エナメル質
臨界 pH5.5

1. スポーツドリンクの摂取過多〒333-0844
川口市上青木3-12-63 S K I P シティ
彩の国ビジュアルプラザ棟４階 TEL 04 8 (487 ) 8065スポーツ歯科では、歯科医師や歯科医療関係者がアスリートや愛好家に対して適切なアドバイス、また必要に応じて治療を行います。更に専門情報を提供することで競技力や QOL の向上を担っています。オリンピックなどでは歯科医師は、選手村に常駐し、試合会場でも緊急の怪我に対応すべく待機しています。

いんりょうすい一般社団法人

川口歯科医師会

川口市教育委員会・川口警察署・武南警察署

歯は急いで戻せば、再び使える可能性があります。その際は、水道水で歯を洗わないで下さい。
◆学校の保健室などに 歯の保存液が備えられている場合は、常温で 48 時間後まで保存できます。
◆牛乳でも代用できます。（24 時間）◆当然、ケガの治療が最優先です。

牛乳

健口体操

川口市民の歯と健康を守る

vol. 33
発行日：令和６年６月１日

発行者：川口歯科医師会会長 渡辺 隆志

一般社団法人

川口歯科医師会〒333-0844
川口市上青木3-12-63 S K I P シティ
彩の国ビジュアルプラザ棟４階 TEL 048 (487) 8065

食べ物が噛みにくかったり、飲み込みづらい時は、口腔機能の低下が考えられます。食事の前に３〜５分間、以下の体操をお奨めします。特に舌の筋肉強化は老化防止に有効です。

お口の体操

訪問歯科健診対象者：川口市に住所がある要介護４または５の寝たきりの方
もしくはそれに準ずる方
自己負担：無料
申し込み方法：川口市保健所健康増進課の訪問歯科健診担当まで電話

口を開いて
「アー」

口を横に広げて 口を尖らせて 舌を前に出して
「イー」
「ウー」
「ベー」

048-256-1135（月～金 8：30 ～ 17：15)
後日訪問歯科の医療機関から連絡があり、日程を決めます。

障害者訪問歯科健診
対象者：川口市に住所がある障害児福祉手当
特別障害者手当を受給されている方、もしくはそれに準ずる方
自己負担：無料
申し込み方法：川口市役所

障害福祉課まで電話

パタカラ体操「パ・タ・カ・ラ」と 唇 と 舌 のカ 動きを意識しながら、少しパずつ早く発音します。
ラ 次に「パパパパ、タタタタ、タカカカ…」と連続してできるだけ早く発音します。
他 に も、「パ ピ プ ペ ポ」と 口 唇 破 裂 音 を、唇 を 意 識しながら何度も繰り返すのも有効です。

048-259-7926（月～金 8：30 ～ 17：15)

舌の体操

お口の中のことでお困りごとはありませんか？
毎日介護していても、その方のお口の中の状態は全くわからない、という介助者の方も多いかと思います。川口市の補助により無料で歯科医師がご自宅を訪問し歯科健診を受けることができます。今のお口の中はどんな状態なのか、どんな治療が必要なのか歯医者さんに気軽に相談してみてください。

訪問歯科診療健診で治療が必要になった場合は健康保険や介護保険を適用してご自宅や施設で診療を受けることができます。誤嚥性肺炎の予防のためにはお口の中を清潔にして細菌の数を減らしておくことも、とても大切です。むし歯がなくても歯科医師や歯科衛生士が定期的に訪問してお口の中のお掃除やケアを継続していくこともできます。バタカラ体操などの健口体操や唾液腺のマッサージを一緒に行うこともあります。
今までのむし歯や歯周病をしっかり「治す治療」から、痛みや不自由がないように「癒す治療」が歯科訪問診療です。全身のことも考えて本当に必要な治療をご家族の方やケアマネージ
ャーの方と一緒に検討して安心して過ごせるようにサポートします。自宅という普段の慣れて落ち着いた空間で診療ができるのもメリットです。

舌を左右に伸ばす

舌を上顎につける

舌先で唇の周りを舐める飲み込み訓練
舌を少しだけ口から出して、口を閉じたまま唾をゴックンと飲み込みます。舌の奥の筋肉が衰えてくると、飲み込むことが困難になります。上記の舌の体操を続けながら、何度も挑戦して下さい。

ゴックン

歯科医院でのRSSTテスト：喉ぼとけに指を軽く当て、30秒間に何回嚥下（飲み込み）ができるかをみます。
３回以上できると正常とされています。

唾液腺マッサージ

090-4067-8020（月～金 10：00 ～ 15：00)

自己負担：歯科健診のみ
歯科健診＋歯科ドック

500 円
2,000円※今年4月2日時点で75歳・80歳の方は、埼玉県後期高齢者医療広域連合の無料歯科健診をご利用ください。
※歯科ドックはだ液を使って専門的な検査をして、将来的なリスクを調べ口腔ケアを指導します。
◎むし歯リスク検査 う蝕活動検査
だ液緩衝能検査
だ液量検査◎歯周病リスク検査 だ液潜血検査※歯科ドックを受診される方は２時間前から飲食・歯みがき・うがいは控えてください。

川口歯科医師会の登録歯科医院※別刷りの会員診療所一覧をご覧ください。

口 腔 がん検診

対 象 者：30歳以上の川口市在住者

自己負担：500 円

川口歯科医師会の登録歯科医院※別刷りの会員診療所一覧をご覧ください。

実際になってみないとわからない
飲み込みやすくする調理の工夫
１．加熱して柔らかく
生野菜より炒めたり煮たりする

加熱時間も長く

２．切り方を工夫する
繊維を断つように切る
くので ×

細かくしすぎるとばらつ３．適度に水分を加える
揚げ物を揚げびたしにするなどしっとりさせる

４．つなぎを加える
和え物にするなど

５．とろみをつける

申し込み方法：川口訪問歯科センター（川口歯科医師会内）まで電話
後日訪問歯科の医療機関から電話があります。

対 象 者：18歳以上の川口市在住者

肉団子やつみれにする

対象者：ご年配の方やお身体の不自由な方など通院が困難な方
歯科衛生士が電話窓口を担当しています。

＋歯科ドック※ 70歳以上、生活保護、非課税世帯（事前申請）の方は無料です。
※ 検診後、精密検査が必要な時は、別途負担がかかります。
※１年に１回に限ります。

口を開けた状態で舌を前方に突き出す

成 人 歯科健診

耳下腺

さらっとした液体はむせやすいのでほんの少しとろみをつける

舌下腺

顎下腺
３カ所の唾液腺に刺激を与えて、分泌を促進します

両手を頬に当ててゆっくり円を描く
よ う に 前 回 し・後回しにマッサージ

親指を顎の骨の内側 に 当 て て、顎 下腺・舌 下 線 の 部 分を５回ほど押す

飲み込む力が弱くなると食べにくい料理も増えてきます
ポイントは、 やわらかく まとまりやすく！ ひと工夫で食べやすくなります健診 会員診療所名一覧

リプレかしま歯科クリニック● ● ● ● かめだ歯科医院●うけがわ歯科●

川口歯科医師会

川口市 成人歯科健康診査
一般社団法人

川口歯科医師会

http://www.kawaguchi-shikaishikai.or.jp《西川口地区》（保 存 版）

成人歯科健診実施医院
歯科ドック実施医院
口腔がん検診実施医院
スポーツマウスガード指定
歯科医療機関

一般社団法人

川口歯科医師会

川口市教育委員会・川口警察署・武南警察署

長谷川歯科医院
211-6692
山田歯科クリニック
223-1804●●
小林盛生歯科226-3260● ● ● ● 鷹觜歯科医院
222-4528● ● ● 朝日南歯科診療所
223-8844● ● ● 伊藤歯科医院
225-2968● ● ● ● 髙橋歯科医院
223-1176●●西川歯科医院
225-1851● ● ● ● ナカムラ歯科
222-6464●
小嶋歯科クリニック
224-2331● ● ● そよかぜ歯科
223-8148●● うけがわ歯科元郷
222-8148●●ゆう歯科医院
226-4759● ● ● ● はしだ歯科医院
226-4343●●
アルファデンタルクリニック
225-8800● ● ● ● デンタルクリニックＫ
229-1777● ● ● ● あけぼの歯科川口末広 299-8281●● うけがわ歯科弥平・矯正歯科
226-6480●●●●《本町・幸町・栄町地区》
さいとう歯科医院
深野歯科医●
いしかわ歯科クリニック●●
末広歯科医院● ● ● 白岩歯科●●
前川歯科医院●
保坂歯科クリニックにいさか矯正歯科● ● ● 森田歯科医院● ● ● 髙木デンタルクリニック●
川口駅マツモト歯科● ● ● ● カワムラ歯科医院
コートハウス歯科医院● ● ● 森歯科医院●●
篠木歯科●南雲歯科医院
すずき矯正歯科● ● ● ● 吉井歯科医院● ● ● ● 橋本歯科医院● ● パークタワー
いとう歯科医院● ● ● ●メープル歯科クリニック●● 吉野歯科医院
清村矯正歯科●●センタービル歯科● ● ● ● 元郷フローラ歯科●●フレンドデンタル
オフィス● ● ● ふじさわ歯科クリニック● ● ● ひなたデンタル
クリニック川口●●皆吉会
川口歯科クリニック●●●●●●

222-3262
222-4227
223-1093
251-2311
224-5487
222-3844259-1951
241-4187
223-1700
240-8020
257-0303
256-0118
256-7127251-5231
254-0118258-3434
252-8818
251-4814
254-3810

山内歯科医院《青木・中青木地区》

成田歯科医院
251-4431
髙地歯科クリニック
251-6487● ● ● ● 鷲頭歯科医院
257-1971● ● ● ● 渡辺歯科・矯正歯科
258-2828● ● ● ● 中青木歯科医院
254-5936● ● ● 川口ホワイト歯科
256-8828●●さつき歯科クリニック 299-5547● ● 川口こたに歯科矯正歯科 299-3856●●●258-4618
256-2979
252-3390255-8155
225-8049
225-4618
256-6171255-6480《飯塚・仲町・川口地区》

222-1188

谷野歯科医院
中沢歯科医院● ● ● 平田歯科クリニック●●二階堂歯科医院● ● ● ● 石橋歯科クリニック● ● ● かしま歯科医院● ● ● おおむら歯科医院

271-9973

225-2233●●252-4273
255-1480
251-1131
252-7222257-5040
257-4855
256-4618

252-4597
254-7164252-7700259-2244
258-2277
257-6900《並木・西青木・上青木地区》

253-2631
オクヤマ歯科医院
おおぬま歯科クリニック 253-5510
255-1687● ● ● 第２ウメヅ歯科医院
255-1164● ● ● 杉井歯科医院
251-7353● ● ● 三木歯科医院
253-6481● ● ● ● 美増歯科医院
256-3382
藤田歯科医院
253-4280● ● ● 西川歯科クリニック
251-5300● ● ● 二瓶歯科医院● 川口きゅうぽら
リハビリテーション病院 299-3651
250-2418●井本歯科クリニック
269-9080●● ながせ歯科クリニック
251-8040●
アクア歯科医院
265-5402●●
阿川歯科医院●●
青木公園前
240-6480
みやおか歯科医院
287-3778● ● ● のぶスマイル歯科
251-3527● ● ● なんば歯科255-5134●
メグ歯科クリニック●●《芝・小谷場地区》

●●●●

●●●●

《元郷・朝日・領家地区》
●●●

●●●

西村歯科医院● ● ● 加藤歯科医院● ● ● ● 石川歯科医院● ● ● ● 倉田歯科クリニック● ● ● 池上歯科クリニック● ● ● 中川歯科医院●●●266-1540
旭歯科医院
266-3111
浜田歯科医院● ● ● ● やまざき歯科クリニック 269-8241
266-3119● ● ● ● 東歯科医院● ● ● ● 大島デンタルクリニック 266-7616
261-0306● ● ● 穴山歯科医院
266-5581● ● 髙木歯科医院
266-1212● ● ● ● 松尾歯科医院
268-4331●聖美歯科医院269-6151● ● ● ● 芝園歯科クリニック
262-2911● ● ● 川本歯科医院
266-8845● ● ● パーク歯科クリニック
263-6311● ● ● ● 平松歯科医院●●
田辺歯科医院●●●●●

ひの歯科医院
西村歯科医院● 神原歯科医院● ● ● まつもと歯科医院●●
芝西歯科医院●●●●254-4158
258-8555
256-8148●●●●263-1332
268-8262
265-6480
267-5454261-3798《前川・柳崎・木曽呂・根岸地区》

284-0225
臼田歯科医院267-4077
小林歯科医院● ● ● 本庄歯科医院
268-7132● ● ● ● さごう歯科医院
268-5083●●261-3707
玉手歯科医院● ● ● ● 前田歯科医院
295-8585●261-5781
柿沼歯科医院● ● ● 前川歯科クリニック269-1480● ● ● 安部歯科医院
269-6846● ● 住沢歯科医院
281-8557●●
川口サンデー歯科287-8010
矯正歯科● ● 遊佐歯科クリニック
297-1818●●
おぎはら歯科クリニック 261-0464● ● ● ● あおばデンタルクリニック265-6400● ● ● ねぎし やはぎ歯科医院 282-6480●●てるい歯科クリニック 263-2233● ● ● ● はせがわ歯科医院
264-1818● ● ● クローバー歯科
287-3699
クリニック● ● ● にしの歯科クリニック
284-5662● ● ● ふじ歯科川口前川
487-9995● ● ● ● さかいばし歯科医院
286-6480● ● ● ● 青木中央クリニック
260-1211●●●●《赤井・東本郷・榛松地区》
大浦歯科医院
岩下歯科医院● ● ● ● 赤井歯科医院● ● ● ● 清水歯科医院●●
みやぎ歯科医院●
ひまわり歯科医院●●●●●

295-9797
285-1031
285-2091
285-4488286-7450287-1144《東川口・戸塚・差間・安行地区》
295-5561
南波歯科医院287-3373
ＨSデンタルサロン● ● ● 中田歯科医院
295-3551●●294-2006
片柳歯科医院● ● ● 大井歯科クリニック
294-4180● ● ● ● 岩渕歯科294-4984● ● ● ● 田村歯科医院
294-6480●294-7244
杏林歯科医院● ● ● 東川口駅前歯科＆矯正歯科287-8113
●●●●
●●

●

金谷歯科クリニック
ふくえファミリー歯科
戸塚田中歯科クリニック● ● ● 山本歯科クリニック●●
いしかわ歯科● ● ● ●イサオ歯科クリニック● ● さとう歯科クリニック● ● ● かけがわ歯科医院●●彩歯科クリニック● ● ● ●えき歯科医院●●
K.K DENTAL OFFICEにこっと矯正歯科● ● ●ばんしょう歯科クリニック
八百板矯正歯科● ● ● ●もがき歯科医院●●
東川口歯科クリニック●●
モアナ歯科クリニック● ● 戸塚安行すみれ歯科
●●●●

●●

295-7648●291-8809
297-1500
298-5260
297-8114
297-8211298-8049
298-8888
298-0191
298-6480
229-1811298-1180
297-5521
298-3592
299-1841
290-3718
298-2999299-6428《鳩ヶ谷 地区》
山岡歯科医院281-0123
大槻歯科医院281-2251●●矢作歯科医院
285-4533● ● ● ●大谷歯科医院
285-6900● ● 鳩ヶ谷いざわ歯科
287-8466● ● 伊藤歯科医院
296-1763● ● ● 八幡木歯科医院
285-9355●●浦丸歯科医院
285-6480● ● ● 高橋歯科医院
286-3476● ● ● ●小久保歯科医院
281-1774● ● ● ●石田歯科医院
286-5566● ● ● 南町歯科クリニック
281-5722●●
菊田歯科医院
280-0121● ● ● じりん歯科医院
286-4188● ● ●三浦歯科医院
287-0033● ● ● 今野歯科クリニック
288-4618● ● ● 森下歯科医院
296-6377● ● ● ●中山歯科医院
281-0141●●赤羽歯科（川口）281-5678● ● ● ●清水歯科
288-5652● ● ● ●渋谷歯科医院
281-3374●
かとう歯科クリニック 285-7392● ● ● ●とし歯科クリニック
284-9992●●たのうえ歯科医院
291-6480
げんま歯科クリニック 281-6000●よつば歯科285-4280● ● ● ●日精歯科鳩ヶ谷診療所 281-8811● ● ●はとり歯科医院
446-7878●●●●（2024 年４月現在）