府中武蔵の森公園、国営昭和記念公園、諏訪南公園球戯場、辰巳の森海浜公園、NTT中央研修センター、駒沢オリンピック公園総合運動場、小平市民総合体育館、エスフォルタアリーナ八王子、立川市柴崎市民体育館、文京総合体育館、東京武道館、港区スポーツセンター、大島町開発総合センター、江戸川区立船堀スポーツ公園、立川市泉市民体育館、都立城北中央公園、瀧野川女子学園、西東京市ひばりが丘総合運動場ひばりアム、杉並区立松渓中学校、府中市総合体
育館、福生市営競技場、品川区総合体育館●バウンドテニス ●ミニテニス ●ターゲット・バードゴルフ ●インディアカ●綱引 ●グラウンド・ゴルフ ●スポーツ吹矢●3B体操 ●パドルテニス ●ユニカール ●ドッジボール ●スポーツチャンバラ●手のひら健康バレー ●練功十八法 ●フラ・タヒチ ●ウォークラリー●ウオーキング ●ティーボール ●ネオホッケー ●ペタンク●ノルディック・ウォーク ●太極柔力球 ●オリエンテーリング ●カバディ●フライングディスク ●フォークダンス ●トリム体操 ●レクリエーション卓球●クッブ ●キンボールスポーツ ●ビーチボール

実施スポーツのご案内

申込先

17 の区市町村単位の種目は、地区推選団体へ

8

31 のオープンの種目は（当該区市町村のレクリエーション協会又は、体育協会、スポーツ推進委員協議会）

各主管団体へ（各問合せ先）チームの編成が区市町村単位の種目

1 インディアカ

6 綱引

エスフォルタアリーナ八王子・サブアリーナ

NTT 中央研修センター 体育館

8/28（日）9：30〜17：00

参加費：1,000円（選手・監督1人）
無料体験：10：30〜15：00●4人対4人の2チームで、「インディアカボール」と呼ばれるバドミントンの羽根を大きくしたボールを、ネットを挟んでバレーボールの様に素手で打ち合います。
問合せ先：東京都インディアカ協会☎042-673-4044（月・木 13：00〜16：00）

2 バウンドテニス

10/16（日）9：00〜16：00

参加費：1,000円（選手・監督・トレーナー1人）
無料体験：10：00〜15：00●8人ずつが左右2組に分かれて1本のロープを引き合い、相手のチームを4ｍ引きこんだ方を勝ちとする競技で、1920年までは正式のオリンピック種目として実施されていました。
問合せ先：東京都綱引連盟☎03-5213-4594（平日 10：00〜17：00）

9/3（土）9：00〜18：00

7 スポーツ吹矢

参加費：1,000円（選手・監督1人）

駒沢オリンピック公園総合運動場 体育館

小平市民総合体育館・大体育室
無料体験：10：00〜16：00

参加費：1,000円（選手・監督1人）●「限られたスペース」という意味の「Boundary」の名のとおり、持ち運び可
能な人工芝コート（3ｍ×10ｍ）
を使います。テニスの1/6のスペースで、ラリーを続ける楽しさは爽快で、バウンドテニスの醍醐味です。
問合せ先：東京都バウンドテニス協会☎042-345-6111（平日 10：00〜16：00）

3 ミニテニス

立川市柴崎市民体育館 第一体育室

参加費：1,000円（選手・監督1人） 無料体験：なし●バトミントンコートの広さで行います。すべてワンバウンドしてから相手に返すこと、ボールがビニール製で大きくて軽いのが特徴です。
問合せ先：東京都ミニテニス協会 ☎042-523-2676

4 ターゲット・バードゴルフ
9/13（火）9：00〜15：30

予備日：9/21（水）

9/14（水）9：30〜17：00

予備日：9/23（金）

9/17（土）9：00〜15：30

予備日：9/24（土）

9/18（日）9：00〜15：30

予備日：9/25（日）

府中武蔵野の森公園 無料体験：9：30〜15：00
国営昭和記念公園

無料体験：10：00〜16：00

諏訪南公園球技場

無料体験：9：30〜15：30

辰巳の森海浜公園 無料体験：9：30〜15：00
参加費：1,000円（選手・監督1人）●ミニゴルフの一種で、プラスチックのボールにプラスチックでできた、バドミントンの羽根を付けたシャトルボールを一本のクラブで打ち、傘を逆さにしたようなホールに入れて、打数を競う競技です。公式の大会では18ホールを設置してプレーを行います。
問合せ先：東京都ターゲット・バードゴルフ協会☎03-3655-9356（10：00〜19：00）

5 グラウンド・ゴルフ
駒沢オリンピック公園
総合運動場 第二球技場

予備日：10/15（土）

駒沢オリンピック公園総合運動場
軟式野球場

参加費：1,000円（選手・監督1人）
無料体験：10：00〜14：00
駒沢オリンピック公園総合運動場

無料体験：10：00〜15：00●腹式呼吸を使って5～10ｍ先の的に矢を吹いて、得点を競います。ストレス解消や健康改善に効果があるとされています。
問合せ先：東京都スポーツ吹矢協会 ☎090-1408-2397

都民（在住・在勤・運動クラブ等に所属）であれば参加はオープンの種目

9/3（土）9：00〜19：30
9/4（日）9：00〜19：30

9/24（土）8：30〜16：30

10/24（月）9：00〜16：30

軟式野球場●ホールポストと呼ばれる直径36ｃｍの輪の中に、木製のクラブでボールを打ち入れ、打数の少なさを競います。
問合せ先：東京都グラウンド・ゴルフ協会☎03-5748-0326（9：00〜17：00）

8 3B 体操
5/14（土）10：00〜12：00

大島町開発総合センター 大集会室参加費：無料

無料体験：10：30〜12：00

10/22（土）10：00〜12：00

港区スポーツセンター アリーナ

参加費：500円（1人） 無料体験：10：30〜12：00●ボール・ベル・ベルターという3つの用具を使いながら音楽に合わせて体を動かします。筋力向上や健康維持など全ての年齢層で楽しめる体操です。
問合せ先：（公社）日本3B 体操協会東京都支部 ☎03-3951-0256

9 パドルテニス

6/18（土）9：00〜17：00
6/26（日）9：00〜17：00

港区スポーツセンター サブアリーナ

参加費：中学生以上 1,000円／小学生 500円

無料体験：13：00〜14：00●アメリカ生まれの東京育ち！テニスのコンパクト版です。誰もがラリー（打ち合い）からゲームを楽しむことができます。ジュニアからシニア（80才代）まで一緒にプレイできます。皆さんいっしょに楽しみましょう！
問合せ先：東京都パドルテニス協会☎03-3368-8526（9：00〜17：00）

10 スポーツチャンバラ
6/26（日）9：00〜17：00

エスフォルタアリーナ八王子 サブアリーナ
参加費：1,000円（1人）

無料体験：10：00〜15：00●段級資格取得者による個人戦、各地選抜による団体戦を実施します。
体験コーナーもありますので、お楽しみ下さい。
問合せ先：東京都スポーツチャンバラ協会 ☎090-3502-8691

TOKYO SPORTS Recreation 201611 ユニカール16 ドッジボール

駒沢オリンピック公園総合運動場 体育館

駒沢オリンピック公園総合運動場 体育館

7/9（土）9：00〜17：00
参加費：1,000円（1人）

無料体験：11：30〜14：00

9/22（木・祝）9：00〜17：00
参加費：1,000円（1人）

無料体験：11：00〜13：00●氷の上でのカーリングの陸上版です。氷のかわりに特殊なカーペットの上をプラスチック製のストーンを使って相手のストーンを出したり、味方のストーンを守ったりして、最後に円の中心に一番近いストーンのチームの勝ちとなります。全ての年齢層の方が楽しめます。

ユニカール（障がい者）●内野と外野の連係プレーや、敵の攻撃をかわす際の一糸乱れぬ動きな
ど、集団におけるコミュニケーションや団結力の向上に役立ち、真剣勝負を楽しめます。
問合せ先：NPO 法人東京都ドッジボール協会 ☎03-3911-3081

17 ティーボール

9/25（日）10：00〜15：00

9/18（日）9：00〜17：00
杉並区立松渓中学校

参加費：1チーム 1,000円

参加費：無料

無料体験：11：30〜14：00●障がいのある方にとって、正規のルールに準じて十分楽しめるスポー
ツです。大会も本年で3回目です。多数の参加者を募集します。
問合せ先：東京都ユニカール協会 ☎03-5932-3655

12 手のひら健康バレー

無料体験：10：00〜14：30●野球に似たボールゲームで、ティー台にボールをのせ、その静止したボールをバットで打つことからゲームが始まります。プレーする人全員が楽しめるスポーツなので、幼児からお年寄りまで老若男女問わず幅広く楽しめます。
問合せ先：NPO 法人東京ティーボール連盟☎070-1406-1597（9：00〜18：00）

9/10（土）10：00〜16：00
府中市立総合体育館

18 ウオーキング参加費：500円（1人）

無料体験：10：00〜15：30●椅子に座って、30ｇの軽量ボールを手のひらに当てて、ボールを落さないように、何回、続いたかを競い合います。障がいのある方もない方も一緒に楽しめます。立って行う競技もあります。
問合せ先：NPO 法人手のひら健康バレー協会☎0120-48-1180（9：00〜17：00）

13 フラ・タヒチ

港区スポーツセンター サブアリーナ
参加費：500円（1人）

無料体験：13：00〜14：00●タヒチアンやフラは、上半身を引き上げて腰を動かすので姿勢が良くなり、体幹を鍛えられ腰痛や転倒の予防になり、健康寿命の UPに繋がります。手足違う動きをするので頭の体操にもなります。
問合せ先：東京都フラ・タヒチ協会☎080-8119-8407（平日 12：00〜18：00）

14 カバディ

瀧野川女子学園 体育館

9/25（日）9：00〜12：30

江戸川区立船堀スポーツ公園

参加費：中学生以上 300円／小学生 200円
未就学児 無料

無料体験：なし●ウオーキングは副作用のない “ 良薬 ” です。健康づくり、体力作り、仲間作りのため順位や、速さを競わず楽しく歩きましょう。
問合せ先：NPO 法人東京都ウオーキング協会☎03-3295-6262（平日 10：00〜17：00）

9/10（土）11：00〜15：00

9/11（日）10：00〜17：00

予備日：10/22（土）

駒沢オリンピック公園総合運動場
補助競技場

予備日：9/25（日）

参加費：500円（1人）

無料体験：11：00〜16：00●ルールは簡単！鬼ごっことドッジボールを足したようなスポーツです。攻
撃中はカバディ、カバディ・・・・と声を出しながら動くユニークな点も。
是非一緒にカバディで遊んで運動する楽しさを知って下さい！
問合せ先：（一社）日本カバディ協会東京都支部☎03-6914-3047（平日 10：00〜18：00）

15 ウォークラリー
9/18（日）9：00〜15：00
東京体育館 南口広場
参加費：500円（1人）

無料体験：10：00〜12：00●コマ図に従って、課題を解決しながらグループで歩き、時間得点と課題得点の合計得点を競う野外ゲームで、勝敗より楽しさに重点を置いています。
問合せ先：東京都ウォークラリー協会☎03-3659-6413（平日 9：00〜20：00 土日 9：00〜16：00）

19 ペタンク

9/28（水）9：30〜16：00

予備日：10/6（木）

西東京市ひばりが丘総合運動場
ひばりアム グラウンド
参加費：500円（1人）

無料体験：9：30〜16：00●「ビュット」という小さい玉（目標球）を投げ、その目標球に向かって金属製の玉を投げ合い、近づけることによって得点を競います。
問合せ先：東京シニアペタンク倶楽部☎03-3370-3861（平日 9：00〜17：00）

20 フォークダンス

10/1（土）10：00〜16：00

エスフォルタアリーナ八王子 メインアリーナ
参加費：500円（1人）

無料体験：12：20〜13：30●集まった人同士が年齢に関係なく、手と手を取り合って踊り、踊りが終
わったら、いつのまにかお友達になっていて、一体感を感じる喜びがある楽しい踊りです。
問合せ先：東京都フォークダンス連盟☎03-3796-7811（平日 10：00〜16：00）

TOKYO SPORTS Recreation 2016
21 ネオホッケー

27 オリエンテーリング

駒沢オリンピック公園総合運動場 体育館

都立城北中央公園

10/2（日）9：00〜16：00
参加費：300円（1人）

10/30（日）10：30〜14：00
参加費：1人 300円

未就学児 無料

無料体験：10：00〜14：00●男子・女子・男女混成のいずれかで構成された6人ずつのチームで競います。スティックを使い、ボールを打ったり、運んだりして、相手のゴールに数多くシュートを決めた方が勝ちとなるスポーツです。
問合せ先：東京都フロアボール連盟☎042-484-6576（平日 19：00〜20：30）

無料体験：10：30〜12：30●特別に作られた地図と磁石を使って、指定されたチェックポイント（コントロール）を回ってくる、誰もが手軽に楽しめる野外スポーツです。
問合せ先：東京都オリエンテーリング協会 ☎090-3534-0116
toa.sporec@gmail.com（なるべくメールでお問合せください）

22 練功十八法

28 クッブ東京武道館 大武道場

国営昭和記念公園 みんなの原っぱ

10/6（木）10：30〜15：30

11/5（土）9：00〜16：00

参加費：500円（1人）

参加費：1人 500円 または1チーム 3,000円

無料体験：13：30〜15：00

無料体験：10：00〜14：00●ゆっくりとした動きで身体を気持ちよくストレッチします。ゆっくりとした深い呼吸が全身にエネルギーをとどけます。しなやかな身体を維持し、毎日のびやかに活力に満ちて生活することを目標に！

●クッブはスウェーデンで生まれたスポーツで、クッブとはスウェーデン語で薪という意味です。丸棒（カストピンナ）を下手投げで投げて相手コートの角材（クッブ）をすべて倒すとコート中央に置いてあるキングを倒すことができます。先にキングを倒したチームの勝ちです。

問合せ先：日本練功十八法協会 ☎03-3849-5045

問合せ先：東京都クッブ協会☎042-590-7910（日曜日）

23 レクリエーション卓球
10/6（木）9：00〜18：00

29 ビーチボール

港区スポーツセンター アリーナ

12/17（土）8：30〜18：00

参加費：1,000円（1人）

無料体験：10：00〜13：00●老若男女生涯スポーツやレクリエーション活動の一環として、レクリエー
ション卓球の普及振興を図り、心身の健全な発展に寄与することを目的としています。
問合せ先：日本レクリエーション卓球連盟 ☎048-978-3299

24 トリム体操

10/7（金）9：30〜15：00

立川市泉市民体育館 第一体育室
参加費：300円（1人）

無料体験：9：30〜15：00●無理なく身体を動かすため、健康な人をはじめ、体力のない人、年齢、男女を問わずにできる体操です。ロコモティブシンドロームやメタボリックシンドロームの予防や精神的効果を体得できます。
問合せ先：NPO 法人東京トリム体操協会☎03-3791-5051（平日 9：00〜17：00）

参加費：1チーム 4,000円（監督1名・選手6名以内）
無料体験：12：00〜14：00●ネットの高さ180ｃｍのバドミントンのダブルス用コートを使用する4人制の競技です。ビニール製のボールを使用するので、初心者～上級者、子供～高齢者まで「いつでも、どこでも、だれとでも」を合い言葉に、スポーツを楽しむ原点の競技です。
問合せ先：東京都ビーチボール協会☎03-3942-1676（平日 9：00〜17：00）

30 キンボールスポーツ
12/23（金・祝）9：00〜19：00
品川区総合体育館

参加費：大人1人 1000円

小学生・中学生・高校生1人 500円

無料体験：10：00〜16：00●直径122ｃｍという大きなボールを使い3チームで「サーブ」や「レシーブ」を繰り返して得点を競います。ボールの滞空時間をうまく読むのがポイントになります。

25 太極柔力球

10/15（土）10：00〜15：00

問合せ先：東京都キンボールスポーツ連盟 ☎080-8040-9007

文京総合体育館 競技場
参加費：500円（1人）

無料体験：13：00〜14：30●専用のラケットとボールを用いて行います。身体に無理のないゆったりとした動きを音楽に合わせて行います。いつでもどこでも誰でも楽しめる運動です。
問合せ先：東京都太極柔力球協会 ☎080-8473-3033

26 ノルディック・ウォーク
10/16（日）9：30〜15：00

エスフォルタアリーナ八王子
メインアリーナ

予備日：10/22（土）

国営昭和記念公園 みんなの原っぱ

参加費：中学生以上 300円／小学生 200円
未就学児 無料

無料体験：9：00〜15：00●ご自身にあったフォームで格好良く、美しく歩きましょう。無料体験コーナーも設置。お気軽にご参加ください。
問合せ先：東京都ノルディック・ウォーク連盟 ☎03-5878-1667

31 フライングディスク
12/24（土）8：30〜16：00

福生市営競技場 サッカー場他
参加費：500円（1人）

無料体験：9：00〜16：00●フライングディスクとはプラスチック製の円盤状のディスクのことで、一般的にはフリスビーとして親しまれています。本大会でははじめてディスクに触れる方から競技者の方まで楽しめるコンテンツをご用意しております。
問合せ先：東京都フライングディスク協会 ☎03-6423-6801