6月 献立表 幼児食
2024 年 6 月

ひたち野うしく保育園つくしんぼ
献立名

日付

食材名
おやつ
(〇朝おやつ◎昼おやつ）

昼食

血や肉や骨になるもの

体の調子を整えるもの

エネルギーになるもの

栄養価

ごはん
3 かじきの煮付け
豚ひき肉と春雨の炒め物
月 みそ汁〇牛乳（am)◎ケーク・サレ◎牛乳（pm)

めかじき、豚ひき肉、木綿豆腐、牛乳、卵、粉チーズ、ベーコン

にんじん、にら、たまねぎ、こまつな、かぼちゃ、ブロッコリー

うるち米、緑豆はるさめ、ごま油、いりごま、薄力粉、サラダ油

エネルギー 549kcal
たんぱく質 26.7g
脂質 19.9g
炭水化物 71.2g
塩分 3.0g

たぬきうどん4 野菜サラダバナナ
火〇牛乳（am)◎たまごサンド◎牛乳（pm)

鶏もも肉、なると、ツナ缶、牛乳、卵

たまねぎ、長ねぎ、ほうれんそう、レタス、きゅ うどん、天ぷら粉、炒め油、じゃがいも、うり、ブロッコリー、バナナ
サラダ油、コッペパン、上白糖

エネルギー 519kcal
たんぱく質 22.6g
脂質 22.0g
炭水化物 65.5g
塩分 3.2g

ビビンバ丼
5 トマト
チンゲン菜の中華和え
水 中華スープ〇牛乳（am)◎オレンジ◎おせんべい◎牛乳（pm)

豚ひき肉、牛乳

りょくとうもやし、にんじん、トマト、チンゲンサ うるち米、押麦、上白糖、ごま油、いりご
イ、きゅうり、カットわかめ、えのきたけ、かぶ、 ま、かたくり粉
長ねぎ、ネーブルオレンジ

エネルギー 503kcal
たんぱく質 19.2g
脂質 14.6g
炭水化物 79.6g
塩分 2.6g

ごはん
6 豚肉と野菜の甘酢炒め
マカロニサラダ
木 みそ汁〇牛乳（am)◎バナナ入りホットケーキ◎牛乳（pm)

豚もも肉、ロースハム、牛乳、豆乳、卵

たまねぎ、青ピーマン、黄ピーマン、きゅうり、コーン缶、レタス、にんじん、りょくとうもやし、
万能ねぎ、バナナ

わかめごはん
7 たまご焼き小松菜のごま和え
金 みそ汁〇牛乳（am)◎お麩ラスク◎牛乳（pm)

液卵、豚ひき肉、牛乳

たまねぎ、にんじん、万能ねぎ、こまつな、りょ うるち米、上白糖、炒め油、すりごま、釜くとうもやし、だいこん、なめこ、長ねぎ
焼きふ、有塩バター

エネルギー 470kcal
たんぱく質 19.5g
脂質 18.4g
炭水化物 61.5g
塩分 2.2g

カレーライス
8 スープ◎バナナ◎ビスケット◎牛乳（pm)

豚もも肉、牛乳

たまねぎ、にんじん、カットわかめ、コーン缶、 うるち米、じゃがいも、炒め油、釜焼きふ
バナナ

エネルギー 516kcal
たんぱく質 17.1g
脂質 15.6g
炭水化物 82.9g
塩分 2.5g

ごはん
10 豚肉のしょうが焼き
ほうれん草ときのこのサラダ
月 みそ汁〇牛乳（am)◎マーブルケーキ◎牛乳（pm)豚かたロース、ツナ缶、牛乳、卵

たまねぎ、りょくとうもやし、ほうれんそう、ぶな うるち米、上白糖、炒め油、ホットケーキ
しめじ、にんじん、かぶミックス、有塩バター

エネルギー 557kcal
たんぱく質 20.8g
脂質 23.0g
炭水化物 72.2g
塩分 2.3g

ごはん
11 さばの塩焼き
切干大根の煮物
火 みそ汁〇牛乳（am)◎フライドポテト◎牛乳（pm)

さば、油揚げ、牛乳

切干しだいこん、にんじん、しいたけ、たまねぎ、だいこん

うるち米、いりごま、上白糖、釜焼きふ、じゃがいも、揚げ油エネルギー 476kcal
たんぱく質 21.2g
脂質 17.4g
炭水化物 67.6g
塩分 2.3g

ごはん
12 鶏肉のレモンソース
五色和え
水 コンソメスープ〇牛乳（am)◎グレープフルーツ◎ウエハース◎牛乳（pm)

鶏もも肉、かにかま、削り節、牛乳

レモン、こまつな、りょくとうもやし、ぶなしめ
うるち米、かたくり粉、上白糖、揚げ油
じ、コーン缶、キャベツ、にんじん、さやいんげん、グレープフルーツ

エネルギー 527kcal
たんぱく質 18.0g
脂質 19.4g
炭水化物 73.6g
塩分 1.8g

ごはん
13 麻婆豆腐
じゃこサラダ木 中華スープ〇牛乳（am)◎人参ケーキ◎牛乳（pm)

木綿豆腐、豚ひき肉、しらす、牛乳、卵

長ねぎ、にら、にんじん、きゅうり、レタス、ブ
うるち米、炒め油、上白糖、かたくり粉、ごロッコリー、万能ねぎ、かぼちゃ、たまねぎ、オ ま油、サラダ油、薄力粉、食塩不使用バ
レンジジュース
ター

エネルギー 563kcal
たんぱく質 22.0g
脂質 21.5g
炭水化物 76.5g
塩分 2.5g

ごはん
14 すき焼き風煮
きゅうりとかにかまの酢の物
金 みそ汁〇牛乳（am)◎バナナ◎牛乳（pm)◎ビスケット

豚かた肉、焼き豆腐、なると、かにかま、 はくさい、たまねぎ、長ねぎ、きゅうり、にんじ うるち米、しらたき、上白糖、いりごま、ん、カットわかめ、えのきたけ、こまつな、バナ じゃがいも
牛乳

エネルギー 539kcal
たんぱく質 22.6g
脂質 16.3g
炭水化物 80.5g
塩分 2.5g

カレーライス15 スープ◎青りんごゼリー◎おせんべい◎牛乳（pm)

豚もも肉、牛乳

たまねぎ、にんじん、カットわかめ、コーン缶

エネルギー 526kcal
たんぱく質 17.0g
脂質 13.8g
炭水化物 90.3g
塩分 2.7g

ごはん
17 松風焼き土佐和え
月 みそ汁〇牛乳（am)◎甘食◎牛乳（pm)

鶏ひき肉、豚ひき肉、木綿豆腐、牛乳、卵、油揚げ、なると、かつお節、コンデン
スミルク

長ねぎ、たまねぎ、キャベツ、こまつな、にんじ うるち米、パン粉、上白糖、いりごま、ん、だいこん、ぶなしめじ
マーガリン、薄力粉

ごはん
18 肉じゃがブロッコリーのサラダ
火 みそ汁〇牛乳（am)◎ピザトースト◎牛乳（pm)

豚もも肉、ツナ缶、厚揚げ、牛乳、ウイン にんじん、たまねぎ、グリンピース、きゅうり、 うるち米、じゃがいも、上白糖、炒め油、ブロッコリー、レタス、コーン缶、ほうれんそう、 食パン
ナーソーセージ、ピザ用チーズ

エネルギー 554kcal
たんぱく質 26.7g
脂質 18.0g
炭水化物 79.6g
塩分 2.8g

ごはん
19 鮭の西京焼き
根菜のきんぴら
水 すまし汁〇牛乳（am)◎ストーンクッキー◎オレンジ◎牛乳（pm)

ぎんざけ、牛乳、卵エネルギー 541kcal
たんぱく質 20.2g
脂質 17.6g
炭水化物 80.2g
塩分 2.0g

ごはん
20 肉野菜炒め
きゅうりの昆布和え
木 みそ汁〇牛乳（am)◎マーラーカオ◎牛乳（pm)

豚もも肉、ツナ缶、油揚げ、牛乳、液卵、 キャベツ、たまねぎ、にんじん、青ピーマン、きゅうり、塩昆布、カットわかめ
コンデンスミルク

土土21

うるち米、上白糖、炒め油、かたくり粉、マカロニ、じゃがいも、ホットケーキミックス、サラダ油、メープルシロップ

ナ

うるち米、じゃがいも、炒め油、釜焼きふ

えのきたけ、青ピーマン

ごぼう、にんじん、れんこん、こまつな、だいこ うるち米、上白糖、板こんにゃく、ごま油、ん、ぶなしめじ、ネーブルオレンジ
薄力粉、マーガリン、コーンフレーク

うるち米、炒め油、じゃがいも、上白糖、薄力粉、サラダ油

お楽しみ献立◎バナナ◎芋けんぴ◎牛乳（pm)

豚もも肉、牛乳〇牛乳（am)◎あべかわマカロニ◎牛乳（pm)

液卵、豚ひき肉、ウインナーソーセージ、 ブロッコリー、たまねぎ、ほうれんそう、エリン
ギ、にんじん、りょくとうもやし、長ねぎ
挽きわり納豆、油揚げ、牛乳、きな粉

ごはん
25 豚肉ときのこのソテー
もやしのナムル
火 みそ汁〇牛乳（am)◎ポンデケージョ◎牛乳（pm)

豚かた肉、ロースハム、木綿豆腐、牛乳、豆乳、プロセスチーズ

ミートソーススパゲッティ
26 チーズと野菜の和え物
オレンジ
水 コンソメスープ

土エネルギー 542kcal
たんぱく質 22.9g
脂質 17.1g
炭水化物 79.9g
塩分 2.3g

エネルギー 539kcal
たんぱく質 25.1g
脂質 19.1g
炭水化物 72.7g
塩分 1.9g
エネルギー 570kcal
たんぱく質 21.6g
脂質 29.2g
炭水化物 63.2g
塩分 3.1g

金カレーライス
22 スープエネルギー 630kcal
たんぱく質 24.4g
脂質 22.3g
炭水化物 88.2g
塩分 2.3g

たまねぎ、にんじん、カットわかめ、コーン缶、 うるち米、じゃがいも、炒め油、釜焼きふバナナ

エネルギー 542kcal
たんぱく質 16.1g
脂質 17.7g
炭水化物 86.0g
塩分 2.4g

うるち米、じゃがいも、炒め油、有塩バ
ター、マカロニ、上白糖

エネルギー 679kcal
たんぱく質 31.1g
脂質 30.5g
炭水化物 79.0g
塩分 1.9g

たまねぎ、まいたけ、エリンギ、さやいんげん、 うるち米、上白糖、ごま油、いりごま、白赤ピーマン、りょくとうもやし、ほうれんそう、に 玉粉、サラダ油
んじん、カットわかめ、だいこん、コーン缶

エネルギー 524kcal
たんぱく質 23.5g
脂質 19.8g
炭水化物 68.4g
塩分 2.5g〇牛乳（am)◎あおさ（たぬき）のおにぎり◎麦茶

豚ひき肉、大豆、プロセスチーズ、牛乳、 にんじん、たまねぎ、ホールトマト缶、きゅうり、 スパゲッティ、炒め油、上白糖、薄力粉、キャベツ、ネーブルオレンジ、コーン缶、チン サラダ油、うるち米、天ぷら粉
しらすエネルギー 513kcal
たんぱく質 19.1g
脂質 12.2g
炭水化物 87.1g
塩分 2.4g

豚丼
27 キャベツの梅おかか和え
粉ふき芋
木 みそ汁

〇牛乳（am)◎メロンパンクッキー◎牛乳（pm)

豚もも肉、かつお節、油揚げ、牛乳、卵エネルギー 526kcal
たんぱく質 22.7g
脂質 17.5g
炭水化物 75.2g
塩分 2.9g

ごはん
28 たらの野菜あんかけ
カニ風味サラダ
金 みそ汁〇牛乳（am)◎バナナ◎おせんべい◎牛乳（pm)すけとうだら、かにかま、牛乳

青ピーマン、たまねぎ、にんじん、きゅうり、うるち米、かたくり粉、揚げ油
キャベツ、カットわかめ、ほうれんそう、りょくと
うもやし、バナナカレーライス29 スープ◎青りんごゼリー◎牛乳（pm)◎ビスケット

豚もも肉、牛乳

たまねぎ、にんじん、カットわかめ、コーン缶

ごはん
24 スパニッシュオムレツ
ほうれん草のソテー
月 納豆

土みそ汁

ゲンサイ、ぶなしめじ、あおのり

たまねぎ、長ねぎ、キャベツ、にんじん、えのき うるち米、押麦、かたくり粉、上白糖、ごまたけ、梅漬、こまつな、だいこん
油、じゃがいも、ホットケーキミックス、有塩バター、グラニュー糖

うるち米、じゃがいも、炒め油、釜焼きふエネルギー 536kcal
たんぱく質 20.2g
脂質 15.9g
炭水化物 83.1g
塩分 2.1g
エネルギー 520kcal
たんぱく質 16.9g
脂質 15.6g
炭水化物 84.7g
塩分 2.5g