保健・医療・福祉・相談
Health is property

ますますのご長寿をお祈りします。

今月は山田佳子さん（ 代）の朝
ご は ん を 紹 介 し ま す。「 愛 犬 も 食 べられることから甘酒や醤油麹、塩麹を作るようになりました。甘酒は砂糖の代わりに使用でき、醤油麹、塩麹は魚や肉を柔らかくし旨みを出してくれるのでおすすめですよ。健康は食生活から！麹は我が家では万能調 味 料 と し て 大 活 躍 で す。」 と 話 す山田さん。

ビーフサラダ添え【献立】
・ 発酵
 ロースト 

ポタージュスープ・醤油麹 ドレッシング・かぼちゃの 【かぼちゃのポタージュスープ】■材料 ４人分・かぼちゃ ４分の１個・玉ねぎ ２分の１個・オリーブオイル 小さじ２・塩麹 大さじ２・豆乳
 （牛乳でも可）５００㍉
・お好みでパセリなど少々■作り方①かぼ ちゃは皮をむき一口大の大きさに、玉ねぎは薄切りにする。
②鍋に オ リ ー ブ オ イ ル を 熱 し、玉ねぎをしんなりするまで炒める（焦がさないように。）。
③②に か ぼ ち ゃ を 入 れ、ふた浸 る くらいの水を加えたら蓋をして柔らかくなるまで煮る。
④豆乳 を 加 え て 弱 火 で 煮 込 み、沸 騰 直 前 で 火 を 止 め（ 沸 騰 する と 分 離 す る た め 注 意！）、 塩麹で味を整えミキサーで滑らかにする。
⑤お皿 に 盛 っ て パ セ リ を 振 り かけたら完成♪

■管理栄養士からのコメント
か ぼ ち ゃ は、 別 名「 若 返 り の ビタ ミ ン 」 と 呼 ば れ、 皮 膚 や 目 を 保護するβカロテンなどが豊富な食材です。
ま た、 血 圧 の 急 な 上 昇 を 防 ぐ 効
果 が あ り、 気 温 差 の 大 き い こ の 季節におすすめです。
塩 麹 は 肉 や 魚 料 理 だ け で な く、野 菜 を 炒 め た り 和 え た り す る と、他に調味料を使わなくても簡単に副菜が 品出来上がるのでとても便利です よ。 ぜ ひ こ の 機 会にお試しください。
市ＨＰなどに旬の食材やレシピを掲載
し て い ま す の で、 ぜひご覧ください♪

1「たがじょう食堂」 「毎月19日」に
レシピ集はこちら 食育情報アップ中

問 健康長寿課保健予防係☎（３６８）１４９４

242024.2

育食でなんみ50

２月１日は、「２（フ）０（レ）１（イ）ル」と読む語呂合わせで、「フレイルの日」です。
口の機能が衰えたりすることを「オーラルフレイル」といい、噛んだり、飲み込んだり、話したりするための口腔機能が衰えることを指し、早期の重要な老化のサインとされています。
11 月 19 日㊐にイオン多賀城店で「歯と健康の集い」を開催した際、講師の東北大学病院歯科医師杉浦剛教授が講演会の中で紹介した「３分間お口の健康法」を隙間時間に行って、お口から健康づくりを始めませんか。

・ご飯☎ 368-1494

問 健康長寿課保健予防係

1924（大正 13）
年１月 15 日生まれ

榮さん髙島

お口からはじめる
健康づくり
くらしかに
すこや

健康ガイド 2
100歳おめでとうございます

朝ごはん活用術 !
栄養満点♪麹で腸活朝ごはん
こうじこ ど も の 健 康［場所］母子健康センター 問 子ども家庭課親子保健係☎ 368-1109＊健康診査の対象者には個別通知します。人数調整などのため「年間カレンダー」に載せている対象生年月日と異なることがあります。

１歳児 come ☆かむ広場（予約制）［日程］2/16 ㊎［対象］令和 5 年 1 月 11 日〜令和 5 年 2 月 9 日生［場所］子育てサポートセンター
３～４か月児健康診査［日程］2/6 ㊋、2/15 ㊍ ［対象］令和 5 年 10 月 11 日〜 11 月 10 日生

１歳６か月児健康診査［日程］2/2 ㊎［対象］令和 4 年 7 月 14 日〜 7 月 28 日生

２歳６か月児歯科健康診査［日程］2/8 ㊍［対象 ] 令和 3 年 7 月 14 日〜 8 月 4 日生

３歳児健康診査［日程］2/7 ㊌、2/21 ㊌ ［対象］令和 2 年 6 月 28 日〜 7 月 27 日生［日程］2/5 ㊊、2/13 ㊋、2/19 ㊊、2/26 ㊊、3/4 ㊊（時間は要相談）［持ち物］妊娠届、個人番号カードまたは個人番号確認書類（通知カードなど）と本人確認書類、筆記用具

母子健康手帳の交付（予約制）
ことばの相談（予約制）［日程］2/13 ㊋（時間は要相談）

乳幼児健康相談（予約制）［日程］2/13 ㊋（時間は要相談）

BCG 接種（予約不要）［日程］2/5 ㊊、3/4 ㊊［受付］9：30 〜 10：00［持ち物］
母子健康手帳、予診票、体温計、筆記用具

2 月の相談相談方法など詳しくは、各窓口に問い合わせてください。

高齢者相談［日時］平日 8：30~17：15 ［内容］介護保険、高齢者介護、成年後見、虐待など ［窓口］各地域包括支援センター（西部地区）☎ 309-3950（中央地区）☎ 368-6350（東部地区）☎ 363-4055
問介護・障害福祉課☎ 368-1498

成人健康相談（要予約）［日時］2/19 ㊊ 9：00~11：15 ［場所］市役所西庁舎 501 会議室［内容］健康づくりや生活習慣病の予防（血圧測定、体組成測定、健康相談）＊ 1 人 30 分程度
日々の食事や運動方法などの健康習慣が気になる人は、生活習慣を見直すきっかけに活用しましょう。 問健康長寿課☎ 368-1494

たがじょう子育てほっとライン［内容］妊娠、出産、子育てに関する不安や悩み

基幹保育所・子育て相談［日時］平日 9：30~16：00 ［内容］育児に関する悩み
問志引保育所☎ 368-9887、桜木保育所☎ 794-7253

子育てコンシェルジュなんでも相談（予約制）［日程］2/12 ㊊㊡、2/19 ㊊、3/4 ㊊ ［対象］未就学児の養育者
問すくっぴーひろば☎ 022-355-7085

児童・生徒の不登校・悩み相談

面接相談［日時］毎週㊋（㊗を除く。）10：00~15：00
問生涯学習課内青少年育成センター☎ 368-2457

女性相談［日時］2/11 ㊐㊗、2/24 ㊏ 9：00~17：00 ［対象］DV やストーカー被害の女性
問多賀城交番☎ 362-1934

問子育て世代包括支援センター☎ 368-1021

電話相談［日時］平日 10：00~16：00

母子・父子家庭など特別相談（予約制）［日程］2/15 ㊍ ［場所］宮城県母子・父子福祉センター

問宮城県母子福祉連合会☎ 295-0013

障害者（児）相談［日時］平日 8：30~17：15 ［内容］訪問介護、施設への入所・通所、就労支援など
問相談支援事業所けやき ☎ 362-7872

障害児相談

［日時］
平日8：30~17：15［内容］
子どもの発達など 問児童発達支援センター太陽の家 ☎ 365-2861

各種検査など（予約制・匿名可）［日時］
2/21 ㊌、3/6 ㊌ 9：00~11：30 ［場所］
宮城県塩釜保健所 ［内容］
HIV 抗体検査、クラミジア抗体検査、梅毒抗体検査、肝炎ウイルス検査、骨髄バンク登録 問宮城県塩釜保健所☎ 363-5504●訪問歯科の診療の相談窓口
受付時間／平日 9:00 〜 16:00

問 塩釜歯科医師会口腔保健センター☎ 361-1870

病気や障害のため歯科医院に通院できない人への訪問歯科診療の申込みなどの相談窓口です。

休日の診療 ＊事前に電話で確認してください■宮城県子ども夜間安心コール

相談時間 毎日 19：00 ～翌朝 8：00
・#8000（プッシュ回線の固定電話、携帯電話）
・☎ 212-9390（プッシュ回線以外の固定電話）■宮城県おとな救急電話相談
相談時間

 日 19：00 ～翌朝 8：00 ㊏ 14：00 ～翌朝 8：00
平㊐㊗ 8：00 ～翌朝 8：00（24 時間）・#7119（プッシュ回線の固定電話、携帯電話）
・☎ 706-7119（プッシュ回線以外の固定電話）＊相談と助言をします。緊急時は 119 番に電話をかけてください。

■内科・小児科

塩釜地区休日急患診療センター 塩釜医師会館 1 階（塩釜市錦町 7-10）☎ 366-0630
受付時間 ㊏ 18：30 ～ 21：30（小児科のみ診療）㊐㊗ 8：45 ～ 11：30、13：00 ～ 16：30

252024.2■歯科受付時間 ㊐㊗ 9：00～15：00 ＊当番医が変更になる場合有月日

医療機関名

所在地

電話番号

2月 4日 そうま歯科医院

利府町青山 3-40-3356-1484

2月11日 千葉歯科医院

塩釜市東玉川町 2-31362-5253

2月12日 ホワイト歯科クリニック 多賀城市伝上山 4-8-20367-6151

2月18日 おひさまにこにこ歯科医院 利府町利府字新舘 2-7356-0871

2月23日 引地歯科医院

塩釜市藤倉 2-3-11367-1774

2月25日 藤原歯科多賀城市伝上山 2-31-45 366-4481

3月 3日 うじいえ歯科医院

七ヶ浜町湊浜字入生田 90-4 357-1727

3-1-1
3月10日 利府こども歯科大人歯科 利府町新中道
イオンモール新利府南館 2F 767-5650