ップ
ぽマ
ん
さ
ぃお
ぴ
はす
裏面

健康はすだ21（第３次）

蓮田市の健康づくりと食育推進に向けた基本的な方向性と具体的な取組を定めた新しい計画ができました。

裏面の蓮田市のウォーキングコースを
みんなで一緒に歩こう！

基本方針

健康寿命の延伸に向けた取組の推進

概要版

基本理念

病気や障がいがあっても人と人とがはすぴぃ＆
おさんぽマップ（令和６年度〜令和17年度（令和11年度に中間見直し））

ともに支えあって心豊かに生活できる地域

健康はすだ21（第３次）・
蓮田市食育推進計画（第２次）

12年間の計画○各種講座・相談等において、ウォーキングの実践方法等について周知します。
○市広報や市ホームページ、SNSを通じて、ウォーキングの効果について情報発信します。
○健康づくり推進員とともに、はすぴぃおさんぽマップ（裏面参照）を周知します。

２ 身体活動・運動⇒目標：自分に合った運動を見つけ、続けよう

３ 休養・睡眠⇒目標：良い睡眠で、心身の休養をとろう

４ 歯⇒目標：歯のセルフケアを行い、歯科健診を受けよう

５ 飲酒⇒目標：飲酒は適正量を守り、休肝日を設けよう

６ 喫煙⇒目標：たばこによる健康への影響を知ろう

2

１ がん

3

蓮田市「はすぴぃ」

2 ウォーキングしやすい環境づくり○ウォーキングイベントを開催します。
○ウォーキングアプリ事業の普及啓発を図ります。
○庁内で連携し、自然と歩きたくなるまちづくりを推進します。

健康

県民の健康づくりをウォー
キングを通して促進するサービスです。

重点プロジェクト 2

からだを知ろう プロジェクト
12年間で
めざす姿

がん検診や特定健康診査を受けている人の増加

具体的な取組⇒目標：定期的にがん検診を受けよう

1 健（検）診に関する情報提供

２ 循環器疾患・糖尿病・COPD○対象者全員に、健（検）診の個別案内通知を送付し、実施場所・申し込み方法・内容等について周知します。
○各種講座・相談、健康カレンダー、市ホームページ・SNS等を通じて、健（検）診を受けることの重要性や、実施場所・内容等について情報発信します。

⇒目標：生活習慣病を予防しよう

１ 地域の絆による社会づくり

健康づくりを支える環境の整備

日頃からウォーキングに取り組んでいる人の増加

1 ウォーキングに関する情報提供⇒食育推進計画を参照

生活習慣病の発症予防と重症化予防

ウォーキングをしよう プロジェクト
具体的な取組

１ 栄養・食生活

生活習慣の改善

重点プロジェクト 1

12年間で
めざす姿

基本的な方向1

健康⇒目標：地域や社会とつながり、助け合える仲間を増やそう

２ 自然に健康になれる環境整備⇒目標：自然と健康になれるまちにしよう

３ 誰もがアクセスできる健康増進のための基盤整備⇒目標：健康に関する情報につながろう

2 健（検）診を受けやすい環境づくり○健（検）診の実施場所・検査方法等について、受診しやすい環境整備に努めます。
○子育て中のかたが受診しやすいよう、集団がん検診において、一時的にお子様をお預かりします。
○特定健康診査や後期高齢者健康診査の自己負担金の無料化を継続します。

3 受診のきっかけづくり○市内公共機関への血圧計の設置や、出前健康相談での健康チェックを通じて、健康意識を高める取組を推進します。
○一定年齢のかたに、がん検診の無料クーポン券を発行します。

計画の推進体制「健康づくり推進員」や「食育推進員」などと連携を図り、取組を推進します。

健康づくり推進員

食育推進員

地域の活動団体から推薦された、地域で様々な健康づくりに向けた活動を実践しているかたです。

地域の活動団体から推薦された、地域で様々な食育推進活動を実践しているかたです。

はすぴぃおさんぽマップ
この冊子の裏面に掲載されています。

私たちが話し合って作りました！
是非、活用してください！

概要版 ＆ はすぴぃおさんぽマップ
令和６年３月発行
発行：蓮田市健康増進課〒349-0193 埼玉県蓮田市大字黒浜2799番地１
電話：048−768−3111（代表）はすだ

健康はすだ21（第３次）・蓮田市食育推進計画（第２次）

基本理念

食で育む豊かなまち

はすベジレシピ

６年間の計画（令和６年度〜令和11年度）

未来へつなぐ

健康づくり推進員
食育推進員とは？

★今回の計画の策定にあたっては、「健康づくり推進員」・「食育推進員」とともに意見を出し合うなど、市民と一体となって策定しました。

蓮田市食育推進計画（第２次）
１ バランスよく食べよう⇒目標：栄養バランスのよい食事をしよう

1

２ 朝ごはんを食べよう⇒目標：「早寝・早起き・朝ごはん」を実践しよう

３ よくかんで食べよう⇒目標：よくかむ習慣を身につけ、いつまでも豊かな食生活を送ろう

４ 適正体重を維持しよう⇒目標：太りすぎず、やせすぎない、健康的なからだを維持しよう

１ 家族や仲間と一緒に食べよう⇒目標：家族や仲間と食を楽しみ、豊かな心を育もう

2

豊かな心で持続可能な食を支える

毎日朝食を食べる人の増加

具体的な取組
1 朝食を食べる習慣を身につける○調理実習や親子料理教室等を通じて、簡単につくれる朝食レシピや朝食メニューを紹介します。

2 朝食を食べることの大切さを知る○特に朝食を食べている割合が低い、若い世代・働く世代に対して、企業等と連携して朝食を食べることの大切さについて啓発します。
○小・中学校の授業や食育だより等を通じて、朝食を食べることの重要性を伝えます。

3 生活リズムを整える○早寝早起き朝ごはん運動等、生活リズムを整えることの大切さを伝えます。

ご飯などの主食は脳のエネルギー源となり、朝から勉強や仕事の集中力が上がります。
まずは簡単なものから食べ始め、習慣になったら少しずつたんぱく質や野菜も取り入れ
レベルアップ！

ステップアップ！ 朝ごはん

⇒目標：食育に関心を持ち、楽しく学ぼう

あなたの日常の食事はどのタイプ？

３ 地元食材への理解を深めよう

タイプ別朝食⇒目標：地元の食や生産者への理解を深め、感謝の心を育もう⇒目標：食品ロスの削減を意識しよう3

朝食を食べよう プロジェクト

２ 食育への関心を高めよう

４ 環境に配慮した食習慣を身につけよう

食に関する正しい知識を身につける

重点プロジェクト

6年間で
めざす姿

基本的な方向

食を通じて
生涯健康なからだを
つくる

食育

1

朝食抜き派

ちょい食べ派

まずは食べてみる

2+⇒目標：食に関する正確な情報を選ぶ力を身につけよう⇒目標：災害時に備えて、必要な食料を備蓄しよう

+１ 朝食

3

バランス朝食主食

１ 食の情報や安全性に関心を持とう
２ 災害に備えよう

プラスワン

もっとデキる派

手を汚さず食べられるバナナ、パン、ヨーグルトなど手軽に食べられるものからスタート！

味噌汁

食べる習慣があるのはよいですね。今の食事に味噌汁、納豆、卵焼き等１品足してレベルアップ！

主菜

副菜

主食・主菜・副菜の３つを揃えたら最高です。さらに乳製品や果物もとれたらパーフェクト！

ップ
ぽマ
ん
さ
ぃお
ぴ
はす
裏面

健康はすだ21（第３次）

蓮田市の健康づくりと食育推進に向けた基本的な方向性と具体的な取組を定めた新しい計画ができました。

裏面の蓮田市のウォーキングコースを
みんなで一緒に歩こう！

基本方針

健康寿命の延伸に向けた取組の推進

概要版

基本理念

病気や障がいがあっても人と人とがはすぴぃ＆
おさんぽマップ（令和６年度〜令和17年度（令和11年度に中間見直し））

ともに支えあって心豊かに生活できる地域

健康はすだ21（第３次）・
蓮田市食育推進計画（第２次）

12年間の計画○各種講座・相談等において、ウォーキングの実践方法等について周知します。
○市広報や市ホームページ、SNSを通じて、ウォーキングの効果について情報発信します。
○健康づくり推進員とともに、はすぴぃおさんぽマップ（裏面参照）を周知します。

２ 身体活動・運動⇒目標：自分に合った運動を見つけ、続けよう

３ 休養・睡眠⇒目標：良い睡眠で、心身の休養をとろう

４ 歯⇒目標：歯のセルフケアを行い、歯科健診を受けよう

５ 飲酒⇒目標：飲酒は適正量を守り、休肝日を設けよう

６ 喫煙⇒目標：たばこによる健康への影響を知ろう

2

１ がん

3

蓮田市「はすぴぃ」

2 ウォーキングしやすい環境づくり○ウォーキングイベントを開催します。
○ウォーキングアプリ事業の普及啓発を図ります。
○庁内で連携し、自然と歩きたくなるまちづくりを推進します。

健康

県民の健康づくりをウォー
キングを通して促進するサービスです。

重点プロジェクト 2

からだを知ろう プロジェクト
12年間で
めざす姿

がん検診や特定健康診査を受けている人の増加

具体的な取組⇒目標：定期的にがん検診を受けよう

1 健（検）診に関する情報提供

２ 循環器疾患・糖尿病・COPD○対象者全員に、健（検）診の個別案内通知を送付し、実施場所・申し込み方法・内容等について周知します。
○各種講座・相談、健康カレンダー、市ホームページ・SNS等を通じて、健（検）診を受けることの重要性や、実施場所・内容等について情報発信します。

⇒目標：生活習慣病を予防しよう

１ 地域の絆による社会づくり

健康づくりを支える環境の整備

日頃からウォーキングに取り組んでいる人の増加

1 ウォーキングに関する情報提供⇒食育推進計画を参照

生活習慣病の発症予防と重症化予防

ウォーキングをしよう プロジェクト
具体的な取組

１ 栄養・食生活

生活習慣の改善

重点プロジェクト 1

12年間で
めざす姿

基本的な方向1

健康⇒目標：地域や社会とつながり、助け合える仲間を増やそう

２ 自然に健康になれる環境整備⇒目標：自然と健康になれるまちにしよう

３ 誰もがアクセスできる健康増進のための基盤整備⇒目標：健康に関する情報につながろう

2 健（検）診を受けやすい環境づくり○健（検）診の実施場所・検査方法等について、受診しやすい環境整備に努めます。
○子育て中のかたが受診しやすいよう、集団がん検診において、一時的にお子様をお預かりします。
○特定健康診査や後期高齢者健康診査の自己負担金の無料化を継続します。

3 受診のきっかけづくり○市内公共機関への血圧計の設置や、出前健康相談での健康チェックを通じて、健康意識を高める取組を推進します。
○一定年齢のかたに、がん検診の無料クーポン券を発行します。

計画の推進体制「健康づくり推進員」や「食育推進員」などと連携を図り、取組を推進します。

健康づくり推進員

食育推進員

地域の活動団体から推薦された、地域で様々な健康づくりに向けた活動を実践しているかたです。

地域の活動団体から推薦された、地域で様々な食育推進活動を実践しているかたです。

はすぴぃおさんぽマップ
この冊子の裏面に掲載されています。

私たちが話し合って作りました！
是非、活用してください！

概要版 ＆ はすぴぃおさんぽマップ
令和６年３月発行
発行：蓮田市健康増進課〒349-0193 埼玉県蓮田市大字黒浜2799番地１
電話：048−768−3111（代表）はすだ

健康はすだ21（第３次）・蓮田市食育推進計画（第２次）

基本理念

食で育む豊かなまち

はすベジレシピ

６年間の計画（令和６年度〜令和11年度）

未来へつなぐ

健康づくり推進員
食育推進員とは？

★今回の計画の策定にあたっては、「健康づくり推進員」・「食育推進員」とともに意見を出し合うなど、市民と一体となって策定しました。

蓮田市食育推進計画（第２次）
１ バランスよく食べよう⇒目標：栄養バランスのよい食事をしよう

1

２ 朝ごはんを食べよう⇒目標：「早寝・早起き・朝ごはん」を実践しよう

３ よくかんで食べよう⇒目標：よくかむ習慣を身につけ、いつまでも豊かな食生活を送ろう

４ 適正体重を維持しよう⇒目標：太りすぎず、やせすぎない、健康的なからだを維持しよう

１ 家族や仲間と一緒に食べよう⇒目標：家族や仲間と食を楽しみ、豊かな心を育もう

2

豊かな心で持続可能な食を支える

毎日朝食を食べる人の増加

具体的な取組
1 朝食を食べる習慣を身につける○調理実習や親子料理教室等を通じて、簡単につくれる朝食レシピや朝食メニューを紹介します。

2 朝食を食べることの大切さを知る○特に朝食を食べている割合が低い、若い世代・働く世代に対して、企業等と連携して朝食を食べることの大切さについて啓発します。
○小・中学校の授業や食育だより等を通じて、朝食を食べることの重要性を伝えます。

3 生活リズムを整える○早寝早起き朝ごはん運動等、生活リズムを整えることの大切さを伝えます。

ご飯などの主食は脳のエネルギー源となり、朝から勉強や仕事の集中力が上がります。
まずは簡単なものから食べ始め、習慣になったら少しずつたんぱく質や野菜も取り入れ
レベルアップ！

ステップアップ！ 朝ごはん

⇒目標：食育に関心を持ち、楽しく学ぼう

あなたの日常の食事はどのタイプ？

３ 地元食材への理解を深めよう

タイプ別朝食⇒目標：地元の食や生産者への理解を深め、感謝の心を育もう⇒目標：食品ロスの削減を意識しよう3

朝食を食べよう プロジェクト

２ 食育への関心を高めよう

４ 環境に配慮した食習慣を身につけよう

食に関する正しい知識を身につける

重点プロジェクト

6年間で
めざす姿

基本的な方向

食を通じて
生涯健康なからだを
つくる

食育

1

朝食抜き派

ちょい食べ派

まずは食べてみる

2+⇒目標：食に関する正確な情報を選ぶ力を身につけよう⇒目標：災害時に備えて、必要な食料を備蓄しよう

+１ 朝食

3

バランス朝食主食

１ 食の情報や安全性に関心を持とう
２ 災害に備えよう

プラスワン

もっとデキる派

手を汚さず食べられるバナナ、パン、ヨーグルトなど手軽に食べられるものからスタート！

味噌汁

食べる習慣があるのはよいですね。今の食事に味噌汁、納豆、卵焼き等１品足してレベルアップ！

主菜

副菜

主食・主菜・副菜の３つを揃えたら最高です。さらに乳製品や果物もとれたらパーフェクト！

ップ
ぽマ
ん
さ
ぃお
ぴ
はす
裏面

健康はすだ21（第３次）

蓮田市の健康づくりと食育推進に向けた基本的な方向性と具体的な取組を定めた新しい計画ができました。

裏面の蓮田市のウォーキングコースを
みんなで一緒に歩こう！

基本方針

健康寿命の延伸に向けた取組の推進

概要版

基本理念

病気や障がいがあっても人と人とがはすぴぃ＆
おさんぽマップ（令和６年度〜令和17年度（令和11年度に中間見直し））

ともに支えあって心豊かに生活できる地域

健康はすだ21（第３次）・
蓮田市食育推進計画（第２次）

12年間の計画○各種講座・相談等において、ウォーキングの実践方法等について周知します。
○市広報や市ホームページ、SNSを通じて、ウォーキングの効果について情報発信します。
○健康づくり推進員とともに、はすぴぃおさんぽマップ（裏面参照）を周知します。

２ 身体活動・運動⇒目標：自分に合った運動を見つけ、続けよう

３ 休養・睡眠⇒目標：良い睡眠で、心身の休養をとろう

４ 歯⇒目標：歯のセルフケアを行い、歯科健診を受けよう

５ 飲酒⇒目標：飲酒は適正量を守り、休肝日を設けよう

６ 喫煙⇒目標：たばこによる健康への影響を知ろう

2

１ がん

3

蓮田市「はすぴぃ」

2 ウォーキングしやすい環境づくり○ウォーキングイベントを開催します。
○ウォーキングアプリ事業の普及啓発を図ります。
○庁内で連携し、自然と歩きたくなるまちづくりを推進します。

健康

県民の健康づくりをウォー
キングを通して促進するサービスです。

重点プロジェクト 2

からだを知ろう プロジェクト
12年間で
めざす姿

がん検診や特定健康診査を受けている人の増加

具体的な取組⇒目標：定期的にがん検診を受けよう

1 健（検）診に関する情報提供

２ 循環器疾患・糖尿病・COPD○対象者全員に、健（検）診の個別案内通知を送付し、実施場所・申し込み方法・内容等について周知します。
○各種講座・相談、健康カレンダー、市ホームページ・SNS等を通じて、健（検）診を受けることの重要性や、実施場所・内容等について情報発信します。

⇒目標：生活習慣病を予防しよう

１ 地域の絆による社会づくり

健康づくりを支える環境の整備

日頃からウォーキングに取り組んでいる人の増加

1 ウォーキングに関する情報提供⇒食育推進計画を参照

生活習慣病の発症予防と重症化予防

ウォーキングをしよう プロジェクト
具体的な取組

１ 栄養・食生活

生活習慣の改善

重点プロジェクト 1

12年間で
めざす姿

基本的な方向1

健康⇒目標：地域や社会とつながり、助け合える仲間を増やそう

２ 自然に健康になれる環境整備⇒目標：自然と健康になれるまちにしよう

３ 誰もがアクセスできる健康増進のための基盤整備⇒目標：健康に関する情報につながろう

2 健（検）診を受けやすい環境づくり○健（検）診の実施場所・検査方法等について、受診しやすい環境整備に努めます。
○子育て中のかたが受診しやすいよう、集団がん検診において、一時的にお子様をお預かりします。
○特定健康診査や後期高齢者健康診査の自己負担金の無料化を継続します。

3 受診のきっかけづくり○市内公共機関への血圧計の設置や、出前健康相談での健康チェックを通じて、健康意識を高める取組を推進します。
○一定年齢のかたに、がん検診の無料クーポン券を発行します。

計画の推進体制「健康づくり推進員」や「食育推進員」などと連携を図り、取組を推進します。

健康づくり推進員

食育推進員

地域の活動団体から推薦された、地域で様々な健康づくりに向けた活動を実践しているかたです。

地域の活動団体から推薦された、地域で様々な食育推進活動を実践しているかたです。

はすぴぃおさんぽマップ
この冊子の裏面に掲載されています。

私たちが話し合って作りました！
是非、活用してください！

概要版 ＆ はすぴぃおさんぽマップ
令和６年３月発行
発行：蓮田市健康増進課〒349-0193 埼玉県蓮田市大字黒浜2799番地１
電話：048−768−3111（代表）はすだ

健康はすだ21（第３次）・蓮田市食育推進計画（第２次）

基本理念

食で育む豊かなまち

はすベジレシピ

６年間の計画（令和６年度〜令和11年度）

未来へつなぐ

健康づくり推進員
食育推進員とは？

★今回の計画の策定にあたっては、「健康づくり推進員」・「食育推進員」とともに意見を出し合うなど、市民と一体となって策定しました。

蓮田市食育推進計画（第２次）
１ バランスよく食べよう⇒目標：栄養バランスのよい食事をしよう

1

２ 朝ごはんを食べよう⇒目標：「早寝・早起き・朝ごはん」を実践しよう

３ よくかんで食べよう⇒目標：よくかむ習慣を身につけ、いつまでも豊かな食生活を送ろう

４ 適正体重を維持しよう⇒目標：太りすぎず、やせすぎない、健康的なからだを維持しよう

１ 家族や仲間と一緒に食べよう⇒目標：家族や仲間と食を楽しみ、豊かな心を育もう

2

豊かな心で持続可能な食を支える

毎日朝食を食べる人の増加

具体的な取組
1 朝食を食べる習慣を身につける○調理実習や親子料理教室等を通じて、簡単につくれる朝食レシピや朝食メニューを紹介します。

2 朝食を食べることの大切さを知る○特に朝食を食べている割合が低い、若い世代・働く世代に対して、企業等と連携して朝食を食べることの大切さについて啓発します。
○小・中学校の授業や食育だより等を通じて、朝食を食べることの重要性を伝えます。

3 生活リズムを整える○早寝早起き朝ごはん運動等、生活リズムを整えることの大切さを伝えます。

ご飯などの主食は脳のエネルギー源となり、朝から勉強や仕事の集中力が上がります。
まずは簡単なものから食べ始め、習慣になったら少しずつたんぱく質や野菜も取り入れ
レベルアップ！

ステップアップ！ 朝ごはん

⇒目標：食育に関心を持ち、楽しく学ぼう

あなたの日常の食事はどのタイプ？

３ 地元食材への理解を深めよう

タイプ別朝食⇒目標：地元の食や生産者への理解を深め、感謝の心を育もう⇒目標：食品ロスの削減を意識しよう3

朝食を食べよう プロジェクト

２ 食育への関心を高めよう

４ 環境に配慮した食習慣を身につけよう

食に関する正しい知識を身につける

重点プロジェクト

6年間で
めざす姿

基本的な方向

食を通じて
生涯健康なからだを
つくる

食育

1

朝食抜き派

ちょい食べ派

まずは食べてみる

2+⇒目標：食に関する正確な情報を選ぶ力を身につけよう⇒目標：災害時に備えて、必要な食料を備蓄しよう

+１ 朝食

3

バランス朝食主食

１ 食の情報や安全性に関心を持とう
２ 災害に備えよう

プラスワン

もっとデキる派

手を汚さず食べられるバナナ、パン、ヨーグルトなど手軽に食べられるものからスタート！

味噌汁

食べる習慣があるのはよいですね。今の食事に味噌汁、納豆、卵焼き等１品足してレベルアップ！

主菜

副菜

主食・主菜・副菜の３つを揃えたら最高です。さらに乳製品や果物もとれたらパーフェクト！

ップ
ぽマ
ん
さ
ぃお
ぴ
はす
裏面

健康はすだ21（第３次）

蓮田市の健康づくりと食育推進に向けた基本的な方向性と具体的な取組を定めた新しい計画ができました。

裏面の蓮田市のウォーキングコースを
みんなで一緒に歩こう！

基本方針

健康寿命の延伸に向けた取組の推進

概要版

基本理念

病気や障がいがあっても人と人とがはすぴぃ＆
おさんぽマップ（令和６年度〜令和17年度（令和11年度に中間見直し））

ともに支えあって心豊かに生活できる地域

健康はすだ21（第３次）・
蓮田市食育推進計画（第２次）

12年間の計画○各種講座・相談等において、ウォーキングの実践方法等について周知します。
○市広報や市ホームページ、SNSを通じて、ウォーキングの効果について情報発信します。
○健康づくり推進員とともに、はすぴぃおさんぽマップ（裏面参照）を周知します。

２ 身体活動・運動⇒目標：自分に合った運動を見つけ、続けよう

３ 休養・睡眠⇒目標：良い睡眠で、心身の休養をとろう

４ 歯⇒目標：歯のセルフケアを行い、歯科健診を受けよう

５ 飲酒⇒目標：飲酒は適正量を守り、休肝日を設けよう

６ 喫煙⇒目標：たばこによる健康への影響を知ろう

2

１ がん

3

蓮田市「はすぴぃ」

2 ウォーキングしやすい環境づくり○ウォーキングイベントを開催します。
○ウォーキングアプリ事業の普及啓発を図ります。
○庁内で連携し、自然と歩きたくなるまちづくりを推進します。

健康

県民の健康づくりをウォー
キングを通して促進するサービスです。

重点プロジェクト 2

からだを知ろう プロジェクト
12年間で
めざす姿

がん検診や特定健康診査を受けている人の増加

具体的な取組⇒目標：定期的にがん検診を受けよう

1 健（検）診に関する情報提供

２ 循環器疾患・糖尿病・COPD○対象者全員に、健（検）診の個別案内通知を送付し、実施場所・申し込み方法・内容等について周知します。
○各種講座・相談、健康カレンダー、市ホームページ・SNS等を通じて、健（検）診を受けることの重要性や、実施場所・内容等について情報発信します。

⇒目標：生活習慣病を予防しよう

１ 地域の絆による社会づくり

健康づくりを支える環境の整備

日頃からウォーキングに取り組んでいる人の増加

1 ウォーキングに関する情報提供⇒食育推進計画を参照

生活習慣病の発症予防と重症化予防

ウォーキングをしよう プロジェクト
具体的な取組

１ 栄養・食生活

生活習慣の改善

重点プロジェクト 1

12年間で
めざす姿

基本的な方向1

健康⇒目標：地域や社会とつながり、助け合える仲間を増やそう

２ 自然に健康になれる環境整備⇒目標：自然と健康になれるまちにしよう

３ 誰もがアクセスできる健康増進のための基盤整備⇒目標：健康に関する情報につながろう

2 健（検）診を受けやすい環境づくり○健（検）診の実施場所・検査方法等について、受診しやすい環境整備に努めます。
○子育て中のかたが受診しやすいよう、集団がん検診において、一時的にお子様をお預かりします。
○特定健康診査や後期高齢者健康診査の自己負担金の無料化を継続します。

3 受診のきっかけづくり○市内公共機関への血圧計の設置や、出前健康相談での健康チェックを通じて、健康意識を高める取組を推進します。
○一定年齢のかたに、がん検診の無料クーポン券を発行します。

計画の推進体制「健康づくり推進員」や「食育推進員」などと連携を図り、取組を推進します。

健康づくり推進員

食育推進員

地域の活動団体から推薦された、地域で様々な健康づくりに向けた活動を実践しているかたです。

地域の活動団体から推薦された、地域で様々な食育推進活動を実践しているかたです。

はすぴぃおさんぽマップ
この冊子の裏面に掲載されています。

私たちが話し合って作りました！
是非、活用してください！

概要版 ＆ はすぴぃおさんぽマップ
令和６年３月発行
発行：蓮田市健康増進課〒349-0193 埼玉県蓮田市大字黒浜2799番地１
電話：048−768−3111（代表）はすだ

健康はすだ21（第３次）・蓮田市食育推進計画（第２次）

基本理念

食で育む豊かなまち

はすベジレシピ

６年間の計画（令和６年度〜令和11年度）

未来へつなぐ

健康づくり推進員
食育推進員とは？

★今回の計画の策定にあたっては、「健康づくり推進員」・「食育推進員」とともに意見を出し合うなど、市民と一体となって策定しました。

蓮田市食育推進計画（第２次）
１ バランスよく食べよう⇒目標：栄養バランスのよい食事をしよう

1

２ 朝ごはんを食べよう⇒目標：「早寝・早起き・朝ごはん」を実践しよう

３ よくかんで食べよう⇒目標：よくかむ習慣を身につけ、いつまでも豊かな食生活を送ろう

４ 適正体重を維持しよう⇒目標：太りすぎず、やせすぎない、健康的なからだを維持しよう

１ 家族や仲間と一緒に食べよう⇒目標：家族や仲間と食を楽しみ、豊かな心を育もう

2

豊かな心で持続可能な食を支える

毎日朝食を食べる人の増加

具体的な取組
1 朝食を食べる習慣を身につける○調理実習や親子料理教室等を通じて、簡単につくれる朝食レシピや朝食メニューを紹介します。

2 朝食を食べることの大切さを知る○特に朝食を食べている割合が低い、若い世代・働く世代に対して、企業等と連携して朝食を食べることの大切さについて啓発します。
○小・中学校の授業や食育だより等を通じて、朝食を食べることの重要性を伝えます。

3 生活リズムを整える○早寝早起き朝ごはん運動等、生活リズムを整えることの大切さを伝えます。

ご飯などの主食は脳のエネルギー源となり、朝から勉強や仕事の集中力が上がります。
まずは簡単なものから食べ始め、習慣になったら少しずつたんぱく質や野菜も取り入れ
レベルアップ！

ステップアップ！ 朝ごはん

⇒目標：食育に関心を持ち、楽しく学ぼう

あなたの日常の食事はどのタイプ？

３ 地元食材への理解を深めよう

タイプ別朝食⇒目標：地元の食や生産者への理解を深め、感謝の心を育もう⇒目標：食品ロスの削減を意識しよう3

朝食を食べよう プロジェクト

２ 食育への関心を高めよう

４ 環境に配慮した食習慣を身につけよう

食に関する正しい知識を身につける

重点プロジェクト

6年間で
めざす姿

基本的な方向

食を通じて
生涯健康なからだを
つくる

食育

1

朝食抜き派

ちょい食べ派

まずは食べてみる

2+⇒目標：食に関する正確な情報を選ぶ力を身につけよう⇒目標：災害時に備えて、必要な食料を備蓄しよう

+１ 朝食

3

バランス朝食主食

１ 食の情報や安全性に関心を持とう
２ 災害に備えよう

プラスワン

もっとデキる派

手を汚さず食べられるバナナ、パン、ヨーグルトなど手軽に食べられるものからスタート！

味噌汁

食べる習慣があるのはよいですね。今の食事に味噌汁、納豆、卵焼き等１品足してレベルアップ！

主菜

副菜

主食・主菜・副菜の３つを揃えたら最高です。さらに乳製品や果物もとれたらパーフェクト！

ップ
ぽマ
ん
さ
ぃお
ぴ
はす
裏面

健康はすだ21（第３次）

蓮田市の健康づくりと食育推進に向けた基本的な方向性と具体的な取組を定めた新しい計画ができました。

裏面の蓮田市のウォーキングコースを
みんなで一緒に歩こう！

基本方針

健康寿命の延伸に向けた取組の推進

概要版

基本理念

病気や障がいがあっても人と人とがはすぴぃ＆
おさんぽマップ（令和６年度〜令和17年度（令和11年度に中間見直し））

ともに支えあって心豊かに生活できる地域

健康はすだ21（第３次）・
蓮田市食育推進計画（第２次）

12年間の計画○各種講座・相談等において、ウォーキングの実践方法等について周知します。
○市広報や市ホームページ、SNSを通じて、ウォーキングの効果について情報発信します。
○健康づくり推進員とともに、はすぴぃおさんぽマップ（裏面参照）を周知します。

２ 身体活動・運動⇒目標：自分に合った運動を見つけ、続けよう

３ 休養・睡眠⇒目標：良い睡眠で、心身の休養をとろう

４ 歯⇒目標：歯のセルフケアを行い、歯科健診を受けよう

５ 飲酒⇒目標：飲酒は適正量を守り、休肝日を設けよう

６ 喫煙⇒目標：たばこによる健康への影響を知ろう

2

１ がん

3

蓮田市「はすぴぃ」

2 ウォーキングしやすい環境づくり○ウォーキングイベントを開催します。
○ウォーキングアプリ事業の普及啓発を図ります。
○庁内で連携し、自然と歩きたくなるまちづくりを推進します。

健康

県民の健康づくりをウォー
キングを通して促進するサービスです。

重点プロジェクト 2

からだを知ろう プロジェクト
12年間で
めざす姿

がん検診や特定健康診査を受けている人の増加

具体的な取組⇒目標：定期的にがん検診を受けよう

1 健（検）診に関する情報提供

２ 循環器疾患・糖尿病・COPD○対象者全員に、健（検）診の個別案内通知を送付し、実施場所・申し込み方法・内容等について周知します。
○各種講座・相談、健康カレンダー、市ホームページ・SNS等を通じて、健（検）診を受けることの重要性や、実施場所・内容等について情報発信します。

⇒目標：生活習慣病を予防しよう

１ 地域の絆による社会づくり

健康づくりを支える環境の整備

日頃からウォーキングに取り組んでいる人の増加

1 ウォーキングに関する情報提供⇒食育推進計画を参照

生活習慣病の発症予防と重症化予防

ウォーキングをしよう プロジェクト
具体的な取組

１ 栄養・食生活

生活習慣の改善

重点プロジェクト 1

12年間で
めざす姿

基本的な方向1

健康⇒目標：地域や社会とつながり、助け合える仲間を増やそう

２ 自然に健康になれる環境整備⇒目標：自然と健康になれるまちにしよう

３ 誰もがアクセスできる健康増進のための基盤整備⇒目標：健康に関する情報につながろう

2 健（検）診を受けやすい環境づくり○健（検）診の実施場所・検査方法等について、受診しやすい環境整備に努めます。
○子育て中のかたが受診しやすいよう、集団がん検診において、一時的にお子様をお預かりします。
○特定健康診査や後期高齢者健康診査の自己負担金の無料化を継続します。

3 受診のきっかけづくり○市内公共機関への血圧計の設置や、出前健康相談での健康チェックを通じて、健康意識を高める取組を推進します。
○一定年齢のかたに、がん検診の無料クーポン券を発行します。

計画の推進体制「健康づくり推進員」や「食育推進員」などと連携を図り、取組を推進します。

健康づくり推進員

食育推進員

地域の活動団体から推薦された、地域で様々な健康づくりに向けた活動を実践しているかたです。

地域の活動団体から推薦された、地域で様々な食育推進活動を実践しているかたです。

はすぴぃおさんぽマップ
この冊子の裏面に掲載されています。

私たちが話し合って作りました！
是非、活用してください！

概要版 ＆ はすぴぃおさんぽマップ
令和６年３月発行
発行：蓮田市健康増進課〒349-0193 埼玉県蓮田市大字黒浜2799番地１
電話：048−768−3111（代表）はすだ

健康はすだ21（第３次）・蓮田市食育推進計画（第２次）

基本理念

食で育む豊かなまち

はすベジレシピ

６年間の計画（令和６年度〜令和11年度）

未来へつなぐ

健康づくり推進員
食育推進員とは？

★今回の計画の策定にあたっては、「健康づくり推進員」・「食育推進員」とともに意見を出し合うなど、市民と一体となって策定しました。

蓮田市食育推進計画（第２次）
１ バランスよく食べよう⇒目標：栄養バランスのよい食事をしよう

1

２ 朝ごはんを食べよう⇒目標：「早寝・早起き・朝ごはん」を実践しよう

３ よくかんで食べよう⇒目標：よくかむ習慣を身につけ、いつまでも豊かな食生活を送ろう

４ 適正体重を維持しよう⇒目標：太りすぎず、やせすぎない、健康的なからだを維持しよう

１ 家族や仲間と一緒に食べよう⇒目標：家族や仲間と食を楽しみ、豊かな心を育もう

2

豊かな心で持続可能な食を支える

毎日朝食を食べる人の増加

具体的な取組
1 朝食を食べる習慣を身につける○調理実習や親子料理教室等を通じて、簡単につくれる朝食レシピや朝食メニューを紹介します。

2 朝食を食べることの大切さを知る○特に朝食を食べている割合が低い、若い世代・働く世代に対して、企業等と連携して朝食を食べることの大切さについて啓発します。
○小・中学校の授業や食育だより等を通じて、朝食を食べることの重要性を伝えます。

3 生活リズムを整える○早寝早起き朝ごはん運動等、生活リズムを整えることの大切さを伝えます。

ご飯などの主食は脳のエネルギー源となり、朝から勉強や仕事の集中力が上がります。
まずは簡単なものから食べ始め、習慣になったら少しずつたんぱく質や野菜も取り入れ
レベルアップ！

ステップアップ！ 朝ごはん

⇒目標：食育に関心を持ち、楽しく学ぼう

あなたの日常の食事はどのタイプ？

３ 地元食材への理解を深めよう

タイプ別朝食⇒目標：地元の食や生産者への理解を深め、感謝の心を育もう⇒目標：食品ロスの削減を意識しよう3

朝食を食べよう プロジェクト

２ 食育への関心を高めよう

４ 環境に配慮した食習慣を身につけよう

食に関する正しい知識を身につける

重点プロジェクト

6年間で
めざす姿

基本的な方向

食を通じて
生涯健康なからだを
つくる

食育

1

朝食抜き派

ちょい食べ派

まずは食べてみる

2+⇒目標：食に関する正確な情報を選ぶ力を身につけよう⇒目標：災害時に備えて、必要な食料を備蓄しよう

+１ 朝食

3

バランス朝食主食

１ 食の情報や安全性に関心を持とう
２ 災害に備えよう

プラスワン

もっとデキる派

手を汚さず食べられるバナナ、パン、ヨーグルトなど手軽に食べられるものからスタート！

味噌汁

食べる習慣があるのはよいですね。今の食事に味噌汁、納豆、卵焼き等１品足してレベルアップ！

主菜

副菜

主食・主菜・副菜の３つを揃えたら最高です。さらに乳製品や果物もとれたらパーフェクト！

ップ
ぽマ
ん
さ
ぃお
ぴ
はす
裏面

健康はすだ21（第３次）

蓮田市の健康づくりと食育推進に向けた基本的な方向性と具体的な取組を定めた新しい計画ができました。

裏面の蓮田市のウォーキングコースを
みんなで一緒に歩こう！

基本方針

健康寿命の延伸に向けた取組の推進

概要版

基本理念

病気や障がいがあっても人と人とがはすぴぃ＆
おさんぽマップ（令和６年度〜令和17年度（令和11年度に中間見直し））

ともに支えあって心豊かに生活できる地域

健康はすだ21（第３次）・
蓮田市食育推進計画（第２次）

12年間の計画○各種講座・相談等において、ウォーキングの実践方法等について周知します。
○市広報や市ホームページ、SNSを通じて、ウォーキングの効果について情報発信します。
○健康づくり推進員とともに、はすぴぃおさんぽマップ（裏面参照）を周知します。

２ 身体活動・運動⇒目標：自分に合った運動を見つけ、続けよう

３ 休養・睡眠⇒目標：良い睡眠で、心身の休養をとろう

４ 歯⇒目標：歯のセルフケアを行い、歯科健診を受けよう

５ 飲酒⇒目標：飲酒は適正量を守り、休肝日を設けよう

６ 喫煙⇒目標：たばこによる健康への影響を知ろう

2

１ がん

3

蓮田市「はすぴぃ」

2 ウォーキングしやすい環境づくり○ウォーキングイベントを開催します。
○ウォーキングアプリ事業の普及啓発を図ります。
○庁内で連携し、自然と歩きたくなるまちづくりを推進します。

健康

県民の健康づくりをウォー
キングを通して促進するサービスです。

重点プロジェクト 2

からだを知ろう プロジェクト
12年間で
めざす姿

がん検診や特定健康診査を受けている人の増加

具体的な取組⇒目標：定期的にがん検診を受けよう

1 健（検）診に関する情報提供

２ 循環器疾患・糖尿病・COPD○対象者全員に、健（検）診の個別案内通知を送付し、実施場所・申し込み方法・内容等について周知します。
○各種講座・相談、健康カレンダー、市ホームページ・SNS等を通じて、健（検）診を受けることの重要性や、実施場所・内容等について情報発信します。

⇒目標：生活習慣病を予防しよう

１ 地域の絆による社会づくり

健康づくりを支える環境の整備

日頃からウォーキングに取り組んでいる人の増加

1 ウォーキングに関する情報提供⇒食育推進計画を参照

生活習慣病の発症予防と重症化予防

ウォーキングをしよう プロジェクト
具体的な取組

１ 栄養・食生活

生活習慣の改善

重点プロジェクト 1

12年間で
めざす姿

基本的な方向1

健康⇒目標：地域や社会とつながり、助け合える仲間を増やそう

２ 自然に健康になれる環境整備⇒目標：自然と健康になれるまちにしよう

３ 誰もがアクセスできる健康増進のための基盤整備⇒目標：健康に関する情報につながろう

2 健（検）診を受けやすい環境づくり○健（検）診の実施場所・検査方法等について、受診しやすい環境整備に努めます。
○子育て中のかたが受診しやすいよう、集団がん検診において、一時的にお子様をお預かりします。
○特定健康診査や後期高齢者健康診査の自己負担金の無料化を継続します。

3 受診のきっかけづくり○市内公共機関への血圧計の設置や、出前健康相談での健康チェックを通じて、健康意識を高める取組を推進します。
○一定年齢のかたに、がん検診の無料クーポン券を発行します。

計画の推進体制「健康づくり推進員」や「食育推進員」などと連携を図り、取組を推進します。

健康づくり推進員

食育推進員

地域の活動団体から推薦された、地域で様々な健康づくりに向けた活動を実践しているかたです。

地域の活動団体から推薦された、地域で様々な食育推進活動を実践しているかたです。

はすぴぃおさんぽマップ
この冊子の裏面に掲載されています。

私たちが話し合って作りました！
是非、活用してください！

概要版 ＆ はすぴぃおさんぽマップ
令和６年３月発行
発行：蓮田市健康増進課〒349-0193 埼玉県蓮田市大字黒浜2799番地１
電話：048−768−3111（代表）はすだ

健康はすだ21（第３次）・蓮田市食育推進計画（第２次）

基本理念

食で育む豊かなまち

はすベジレシピ

６年間の計画（令和６年度〜令和11年度）

未来へつなぐ

健康づくり推進員
食育推進員とは？

★今回の計画の策定にあたっては、「健康づくり推進員」・「食育推進員」とともに意見を出し合うなど、市民と一体となって策定しました。

蓮田市食育推進計画（第２次）
１ バランスよく食べよう⇒目標：栄養バランスのよい食事をしよう

1

２ 朝ごはんを食べよう⇒目標：「早寝・早起き・朝ごはん」を実践しよう

３ よくかんで食べよう⇒目標：よくかむ習慣を身につけ、いつまでも豊かな食生活を送ろう

４ 適正体重を維持しよう⇒目標：太りすぎず、やせすぎない、健康的なからだを維持しよう

１ 家族や仲間と一緒に食べよう⇒目標：家族や仲間と食を楽しみ、豊かな心を育もう

2

豊かな心で持続可能な食を支える

毎日朝食を食べる人の増加

具体的な取組
1 朝食を食べる習慣を身につける○調理実習や親子料理教室等を通じて、簡単につくれる朝食レシピや朝食メニューを紹介します。

2 朝食を食べることの大切さを知る○特に朝食を食べている割合が低い、若い世代・働く世代に対して、企業等と連携して朝食を食べることの大切さについて啓発します。
○小・中学校の授業や食育だより等を通じて、朝食を食べることの重要性を伝えます。

3 生活リズムを整える○早寝早起き朝ごはん運動等、生活リズムを整えることの大切さを伝えます。

ご飯などの主食は脳のエネルギー源となり、朝から勉強や仕事の集中力が上がります。
まずは簡単なものから食べ始め、習慣になったら少しずつたんぱく質や野菜も取り入れ
レベルアップ！

ステップアップ！ 朝ごはん

⇒目標：食育に関心を持ち、楽しく学ぼう

あなたの日常の食事はどのタイプ？

３ 地元食材への理解を深めよう

タイプ別朝食⇒目標：地元の食や生産者への理解を深め、感謝の心を育もう⇒目標：食品ロスの削減を意識しよう3

朝食を食べよう プロジェクト

２ 食育への関心を高めよう

４ 環境に配慮した食習慣を身につけよう

食に関する正しい知識を身につける

重点プロジェクト

6年間で
めざす姿

基本的な方向

食を通じて
生涯健康なからだを
つくる

食育

1

朝食抜き派

ちょい食べ派

まずは食べてみる

2+⇒目標：食に関する正確な情報を選ぶ力を身につけよう⇒目標：災害時に備えて、必要な食料を備蓄しよう

+１ 朝食

3

バランス朝食主食

１ 食の情報や安全性に関心を持とう
２ 災害に備えよう

プラスワン

もっとデキる派

手を汚さず食べられるバナナ、パン、ヨーグルトなど手軽に食べられるものからスタート！

味噌汁

食べる習慣があるのはよいですね。今の食事に味噌汁、納豆、卵焼き等１品足してレベルアップ！

主菜

副菜

主食・主菜・副菜の３つを揃えたら最高です。さらに乳製品や果物もとれたらパーフェクト！