日頃より、市政にご理解とご協力をいただき、誠にありがとうございます。
さて、田辺市では、「豊かな人生」の実現、またその基礎となる「心身ともに健康である」という願いの実現のため、国の「健康日本21（第二次）」の計画に基づき、平成25年度から令和６年度までを計画期間とした、田辺市健康づくり計画「元気たなべ」を策定し、各種事業を実施しております。
今回、健康状態や生活習慣などについての市民アンケートを実施し、皆様からいただいたご回答を参考に、令和６年度に本計画の最終評価を行うとともに、令和７年度からの新計画を策定し、市民の方々とともに健康づくりを進めていきます。
このアンケートは、田辺市にお住まいの20歳から64歳までの方の中から無作為に4,000名を抽出して、調査票を送らせていただいています。
アンケートは無記名でご回答いただき、結果は統計的に処理するため、回答者個人が特定されたり個々の回答内容がほかに漏れたり、ほかの目的に利用されることは一切ありません。
お忙しい中大変お手数をおかけいたしますが、この調査の趣旨をご理解いただき、ご協力をよろしくお願いいたします。
令和５年10月
田辺市長 真砂 充敏

回答方法は、①または②のいずれかをお選びください。
① この調査票に回答を記入し、同封の返信用封筒に入れて、ご返送ください。
回答フォームはこちら② スマートフォン等から右記の回答フォームへアクセスし、WEBでご回答ください。
※P.1にWEB回答用番号があります
https://logoform.jp/f/SWikd※こちらの調査は終了しています。

10/31（火）までにご回答ください≪このアンケートに関するお問い合わせ先≫
田辺市健康増進課（田辺市民総合センター内）
電話：（0739）２６－４９０１ 平日8：30～17：15
1☆該当する番号を○で囲んでください。

WEB回答用番号●食生活について問１． あなたは、朝食を食べていますか。【○は1つ】
１．毎日食べる →問２へ
３．食べないことが多い

２．食べることが多い→問1（１）へ

４．食べない→問２へ→問1（１）へ

問１（１）問１で、３．または４．を選択した方におたずねします。
朝食を食べない主な理由は何ですか。【○は１つ】
１．時間がない

２．食欲がない

３．朝食を食べるより寝ていたい

４．減量（ダイエット）のため

５．お腹が空かない

６．食べたり準備したりすることが面倒である

７．以前から食べる習慣がない

８．その他（）問２． あなたは、野菜料理（きのこ・海そう含む）を1日に平均して何皿くらい食べていますか。 ※1皿は野菜70g程度（小鉢１つ分）【○は1つ】
１．５皿（350g）以上

２．４皿（280g）

３．３皿（210g）

４．２皿（140g）

５．１皿（70g）以下

６．食べていない問３． あなたは、牛乳・ヨーグルト・チーズのいずれかを食べていますか。【○は1つ】
１．ほとんど毎日

２．週２～４日

３．週１日以下問４． あなたは、果物を食べていますか。【○は1つ】
１．ほとんど毎日

２．週２～４日

３．週１日以下問５． あなたは、佃煮、漬物、梅干、干物、ねり製品（ちくわ・かまぼこなど）、ハム・ウィンナー、汁物を1日に何回食べていますか。【○は1つ】
１．２回以上

２．１回

３．ほとんど食べない問６． あなたは、主食、主菜、副菜の３つ（※）を組み合わせて食べることが１日に２回以上あるのは、週に何日ありますか。【○は1つ】
１．ほとんど毎日

２．週４～５日

３．週２～３日

４．ほとんど食べない※主食、主菜、副菜の３つとは

主 食

ごはん、パン、めんなどの穀類を主な材料にした料理(炭水化物を多く含む)

主 菜

魚、肉、たまご、大豆を主な材料にした料理(たんぱく質や脂質を多く含む)

副 菜

野菜、いも、海そうなどを主な材料にした料理(ビタミン,鉄,食物繊維などを多く含む)

問７． 食事について、心がけていることをお答えください。
薄味を心がけている
野菜を毎日必ず食べるように心がけている
食べ過ぎに気をつけ、腹八分目を心がけている
外食や食品を購入する時、栄養成分表示を参考にしている
2

１．はい
１．はい
１．はい
１．はい

２．いいえ
２．いいえ
２．いいえ
２．いいえ

●歯について問８． あなたは、歯や歯ぐきの自覚症状（痛み、しみる、歯のぐらつき、出血、腫れ、口臭など）がありますか。【○は1つ】
１．はい
問９.

２．いいえ

あなたの、かんで食べる時の状態について、おたずねします。【○は1つ】
１．何でもかんで食べることができる

２．一部かめない食べ物がある

３．かめない食べ物が多い

４．かんで食べることはできない

問10. あなたは、過去１年間に歯科検診を受けましたか。【○は1つ】
１．はい

２．いいえ

問11. あなたは、歯間部清掃用器具（デンタルフロス、歯間ブラシなど）で、歯と歯の間を清掃していますか。【○は1つ】
１．毎日している

２．時々している

３．していない●運動について問12. あなたは、普段から意識的に体を動かしていますか。【○は1つ】（例：買い物に歩いて行く、エレベーターを使わないで階段を利用するなど）

１．大いにしている

２．している３．あまりしていない

４．全くしていない

問13. あなたは、仕事や生活のなかで、１日平均してどのくらい歩いたり動いたりしていますか。【○は1つ】
１．90分以上

２．60分～90分未満

３．30分～60分未満

４．30分未満問14. あなたは、生活のなかに、1回30分以上の軽く汗をかく運動を取り入れていますか。【○は1つ】
１．週２回以上

２．週１回

３．していない●睡眠・ストレスについて
問15. あなたは、この１か月間の１日の平均睡眠時間はどのくらいでしたか。【○は1つ】
１．５時間未満

２．５時間以上６時間未満

３．６時間以上７時間未満

４．７時間以上８時間未満

５．８時間以上９時間未満

６．９時間以上

問16. あなたは、普段の睡眠で休養が十分とれていると思いますか。【○は1つ】
１．十分とれている

２．とれている

３．あまりとれていない

４．全くとれていない3問17. あなたは、この１か月間に不満・悩み・ストレスなどがありましたか。【○は1つ】
１．大いにある

２．ある

３．あまりない

４．全くない問18. あなたは、ストレスを感じた時、それを解消する方法がありますか。【○は1つ】
１．十分ある

２．ある

３．あまりない

４．全くない問19. あなたは、不満や悩みを相談できる人、または気軽に話し合える友人、知人がいますか。
【○は1つ】
１．いる

２．いない●飲酒について問20. あなたは、酒（アルコール類）を飲みますか。【○は1つ】
１．毎日飲む →問20（１）へ

２．週４～６日 →問20（１）へ

３．週１～３日 →問21へ

４．月１～３日 →問21へ

５．あまり飲まない →問21へ

６．全く飲まない（飲めない）→問21へ

問20（１）問20で、１．または２．を選択した方におたずねします。
あなたは、１日平均してどのくらいの量を飲みますか。
（日本酒に換算してお答えください）【○は1つ】

１．１合未満２．１合以上２合未満

３．２合以上３合未満

４．３合以上～日本酒１合（180㎖）を換算すれば～◆ビール（５度） ： 500㎖（ロング缶１本）◆ 焼酎（25度） ：100㎖◆チューハイ（５度）：500㎖（ロング缶１本） ◆ ワイン（14度） ：180㎖◆ウイスキー（40度）：60㎖（ダブル１杯）※アルコールの代謝時間は、日本酒１合で約４時間かかります。

問21. あなたは、生活習慣病のリスクを高める飲酒量（日本酒に換算）が、男性は２合以上、女性は１合以上であることを知っていますか。 【○は1つ】
１．知っている２．知らない●喫煙について問22. あなたは、たばこを吸いますか。【○は1つ】
１．現在吸っている→問22（１）～（３）へ

２．以前は吸っていたがやめた→問23へ

３．吸わない→問23へ

問22.で、１．を選択した方におたずねします。問22（１）～（３）にお答えください。

問22（１）あなたは、できることなら禁煙したいと思いますか。

【○は1つ】

１．禁煙に関心を持っており、禁煙しようと考えている
２．禁煙に関心を持っているが、禁煙しようとは考えていない
３．禁煙のことは、考えていない4問22（２）あなたのたばこの煙が周囲の人に与える影響についてどう思いますか。【○は1つ】
１．とても気になる

２．気になる３．あまり気にならない

４．全く気にならない

問22（３）あなたのとっている喫煙行動についておたずねします。【○は1つ】
１．吸いたいときにどこででも吸う

２．喫煙できる場所で吸う

３．喫煙できる場所でも、妊婦や子どもたちや吸わない人がいたら吸わない
問23. みなさまにおたずねします。
たばこがあなたの健康に与える影響について、どう思いますか。【○は1つ】
１．とても気になる

２．気になる３．あまり気にならない

４．全く気にならない

問24. 次の病気で、喫煙の影響があると思うものはどれですか。【○はいくつでも】１．肺がん

２．その他のがん

３．ぜんそく

４．気管支炎

５．心臓病

６．脳卒中

７．胃潰瘍

８．妊娠への影響（流産、早産、低出生体重など）

９．歯周病（歯槽膿漏など） 10．COPD（慢性閉塞性肺疾患）
問25. あなたは、COPD※（慢性閉塞性肺疾患）の言葉とその意味をご存じですか。
【○は1つ】（※肺の炎症性疾患。慢性のせきやたん、息切れを主症状として、緩徐に呼吸障害が進行する。
原因の90％は、たばこの煙によるといわれている。）

１．知っている

２．言葉だけ知ってる

３．知らない問26. あなたは、禁煙外来（医療機関で禁煙治療を受けることができる）をご存じですか。【○は1つ】
１．知っている２．知らない●地域とのつながりについて
問27. あなたは、何か地域活動に参加していますか。【○はいくつでも】
１．町内会、婦人会、老人会
３．趣味の会、サークル

２．ボランティア活動→ 問27（１）へ ←４．その他（

５．していない →問28へ
問27（１）問27で、１．～４．を選択した方におたずねします。
その活動の中に、健康づくりを目的としているものはありますか。【○は1つ】
１．ある

2．ない

問28. あなたは、近所の人や知り合いとおつきあいがありますか。【○は1つ】
１．よくある２．まあまあある

３．あまりない４．ない5）

問29. あなたは、さまざまな相談窓口があることを知っていますか。【○は1つ】（窓口の種類は問わない）
１．知っている２．知らない●元気度について問30. あなたは、毎日の生活のなかで、楽しいと思うことはありますか。【○は1つ】
１．十分ある

２．ある

３．あまりない

問31. あなたは、毎日の生活に生きがいを感じていますか。
（仕事や趣味、ボランティア活動など）【○は1つ】
１．とても感じている

２．感じている

３．あまり感じていない●健診、がん検診について
問32. あなたは、健診（血圧、尿検査、血液検査など）、がん検診（胃がん・大腸がん・肺がん・子宮頸がん・乳がん）を受けていますか。【○は1つ】
１．毎年（胃がん・子宮頸がん・乳がん検診は2年に1回）受けている
２．受けてはいるが、毎年ではない
３．今まで受けたことがない→問33へ→問32（１）へ→問32（１）へ

問32（１）問32で、２または３．を選択した方におたずねします。
健診、がん検診を毎年受けていないのはどうしてですか。【○はいくつでも】
１．現在、治療中だから

２．受けようと思うが、つい忘れてしまうから

３．忙しくて時間がないから

４．病気になればいつでも病院に行けるから

５．お金がかかるから

６．健（検）診を受ける場所が遠いから

７．結果を知るのがこわいから

８．対象年齢ではないから

９．健康であるため健（検）診は必要ないと思うから
10．その他（
問33）

あなたは、健診または医療機関で、血圧が高いといわれたことがありますか。
【○は1つ】
１．ある →問33（１）へ

２．ない →問34へ

３．わからない→問34へ

問33（１）問33で、１．を選択した方におたずねします。
血圧が高いといわれたあと、どうされましたか。【○は1つ】

問34

１．治療が必要とはいわれていない

２．治療を受けている

３．治療を受けていたが中断している

４．まだ受診していない

あなたは、健診または医療機関で、脂質異常がある（HDLコレステロールが低い、LDLコレステロールが高い、中性脂肪が高いのいずれか）といわれたことがありますか。【○は1つ】
１．ある →問34（１）へ

２．ない →問35へ
6

３．わからない→問35へ問34（１）問34で、１．を選択した方におたずねします。
脂質異常があるといわれたあと、どうされましたか。【○は1つ】

問35

１．治療が必要とはいわれていない

２．治療を受けている

３．治療を受けていたが中断している

４．まだ受診していない

あなたは、健診または医療機関で、糖尿病（境界型糖尿病含む）または、血糖が高いといわれたことがありますか。【○は1つ】１．ある →問35（１）へ

２．ない →問36へ

３．わからない→問36へ

問35（１）問35で、１．を選択した方におたずねします。
糖尿病または血糖が高いといわれたあと、どうされましたか。【○は1つ】
１．治療が必要とはいわれていない

２．治療を受けている

３．治療を受けていたが中断している

４．まだ受診していない●その他
問36. あなたの性別を教えてください。
１．男

２．女

問37. あなたの年齢を教えてください。
１．20代
２．30代
４．50代

３．40代

５．60代

問38. あなたの現在の職業を教えてください。 【○は1つ】
１．自営業・自由業
２．会社員・公務員
４．パート・アルバイト

５．学生

７．その他（

３．主婦・主夫
６．無職）

問39. あなたの現在の暮らしの状況を経済的にみてどう感じていますか。【○は1つ】
１．苦しい
２．やや苦しい
３．ふつう
４．ややゆとりがある

５．ゆとりがある

問40. あなたの身長・体重を教えてください。
身長（cm）

体重問41. あなたの適正体重を知っていますか。
１．はい

２．いいえ

問42. あなたのお住まいを教えてください。
１．旧田辺市２．旧龍神村４．旧大塔村（kg）

３．旧中辺路町

５．旧本宮町

健康づくり計画「元気たなべ」

ご回答ありがとうございました。
引き続き、次のページのアンケートにもご協力をお願いいたします。
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