健康づくり
特集号 保存版

2021（令和3）年
No.1715（2021年10月25日時点）

10/25

発行／松戸市編集／健康推進課〒271－0072 松戸市竹ケ花74の3
mckenkou@city.matsudo.chiba.jp
https://www.city.matsudo.chiba.jp/☎047－366－7486
047－363－9766

健康
あづなくたりのた
自め
己の投
資に活
生
康
健
いなけ
負コロナに！
！
ジンェ
今すぐチ

詳しくはP.2～3へGo!!

問い合わせ一覧はP.8へ

正しく使おう！

こまめにしよう！

目指そうゼロ密！

P.2-3

P.4-5

P.6-7

P.8

・コロナ禍の健康づくり

・健（検）
診
・予防接種
・保護者と子どもの健康・高齢者の健康・まつど健康マイレージ

・保健福祉センターの催しなど
・夜間、休日診療他問い合わせ先・新型コロナウイルス関連連絡先

あなたも始めませんか？
在宅でスマホ・PCの画面を見続けたときの気分転換にもコロナ太りしていませんか?

松戸を歩いてみよう♪地域の魅力を再発見できるかも…?
ウォーキングの効果
ウォーキングはいつでもどこでも手軽にできる有酸素運動です。習慣的なウォーキングは、身体にとって良い効果がたくさんあります。
● 高血圧の改善● 心肺機能の強化

周囲の人との距離をとりましょう● 骨や筋肉の強化● 肥満の解消● リラックス効果 など

ウォーキングマップを活用しよう
健康推進員が市内のウォーキングマップを作成しました。見どころや名所など、地元ならではの情報が満載の楽しいマップです。ウォーキングのお供にどうぞ。
● 本庁地区

ウォーキング
マップは4種類！

● 明第二東地区● 新松戸地区※他のエリアも作成中です。

● 小金原地区

市ホームページ

在宅でついつい偏った食事になりがち…

健康づくりのための食生活「食生活の3つのポイント」
で健康づくりに取り組もう！
① 食事の適量とバランス自分自身の適量を知り、バランスのよい食事を心がけて生活習慣病を予防しましょう② 野菜を食べよう
料理レシピサイト「クックパッド」
で松戸市公式キッチンを開設中!
おススメレシピが満載♪

目標の350グラムを目指して、毎日、毎食野菜を食べましょう③ 乳製品や大豆製品などでカルシウムをとろう
カルシウムを多く含む食品を上手にとりましょう

市ホームページ「コロナ疲れ」していませんか?

こころの健康づくり
ねこ
社会的なストレス

水槽のヒビ
住環境のストレス

黒金魚
対人関係のストレス赤金魚
自分自身のストレス

水の透明度
落ち込み度

石 その他のストレス

本人モード結果画面（例）

詳細は市ホームページをご覧ください

クックパッド
松戸市公式「こころの体温計」
で心の健康状態をチェック
悩みやストレスは誰にでもあり、避けられないものですが、自分のこころの状態を知り対処することで、こころの健康を保つことができます。
「こころの体温計」
は、パソコンや携帯電話、スマートフォンから簡単に気軽にいつでも、自分で心の健康状態をチェックでき、相談窓口についても知ることができます。悩みやストレスが解消できず、心身の不調が続いているなど、一人で解決できない場合は誰かに相談してみましょう。
「話す」
ことは悩みやス
トレスを「放す」
ことにつながります。

自身の健康状態を知る

こころの体温計
ホームページコロナ禍でも健（検）診を受けましょう

健診（検診）
は健康のバロメーター
年に1度の健診(検診)で自身の体調を確認しましょう。
がんは初期にはほとんど症状がありません。症状が出たときにはかなり進行している可能性があります。
そのため、症状のない健康なうちから定期的に検診を受けることが大切です。
検診会場では換気や消毒など適切な感染防止策を実施しています。詳しくはP.❹❺へ。
2

健（検）
診
ホームページコロナ禍でもできること
在宅で喫煙量が増えていませんか？

今こそ、禁煙 あなたとあなたの大切な人のために始めた日から効果が出る
続ければ続けるほど現れる

喫煙は新型コロナウイルス感染症に注意！

かかりやすくなる要因の一つです。

禁煙のメリット

また、感染すると非喫煙者に比べ、重症化するリスクが1.5～2倍上がります。
出展：日本禁煙学会ホームページ、厚生労働省「新型コロナウイルス感染（COVID-19）診療の手引き 第4版」

詳しくは1～3 をチェック

1 健康を取り戻せる2 周りの人の健康被害を防ぐ

4 禁煙するには禁煙を続けると、病気のリスクは確実に減ります

タバコを吸わない人も、受動喫煙により病気になるリスクが上がります。禁煙すれば、周りの人の健康被害を防ぐことができます。

禁煙は我慢することでも辛抱することでもありません。
医療機関や禁煙支援薬局、保健福祉センターなどに相談できます。タバコなしの人生へ、
第 一 歩を踏 み出してみません
詳しくはこちらへか。

禁煙してから健康上の変化

1日

心臓発作のリスクが下がる
感染症にかかりにくくなる

1～9カ月
1年

虚血性疾患のリスクが喫煙者の約半分に低下

10年

肺がんのリスクが喫煙者の約半分に低下。
その他がんのリスクも低下する

出展：厚生労働省ホームページ「e-ヘルスネット」禁煙の効果

受動喫煙により病気になるリスク
脳 卒中

1.3倍

肺 がん

1.3倍

乳幼児

虚血性心 疾患

突然死 症候群

1.2倍

4.7倍

出展：厚生労働省ホームページ「なくそう！望まない受動喫煙。
マナーからルールへ」

3 経済的な負担が減る

タバコを1日1箱吸っている人が禁煙をすると、211,700円/年の節約ができます※1箱580円で計算

令和2年4月1日より、改正健康増進法が全面施行され飲食店など多数の人が利用する施設は、原則、屋内禁煙となりました

登録店募集！
登録は簡単！

「松戸市禁煙のおもてなし店」
を知っていますか？ 申請書を提出するだけ！
松戸市では、積極的に受動禁煙対策に取り組む飲食店を登録する「松戸市禁煙のおもてなし店ステッカー配布事業」を開始しました。
下記のステッカーが目印！ぜひ、利用してみませんか！

松戸市の新たな受動喫煙対策です。

あの店にしようおもてなし店【敷地内禁煙】
建物内及び敷地内のすべての場所で喫煙を禁止します【施設内禁煙】
建物内で喫煙を禁止するほか、店舗独自の受動喫煙対策を実施します

登録後は市公式ホームページ内に掲載されます♪

登録店舗の情報や新規登録は☎366ー7486市ホームページ

在宅で飲酒量が増えていませんか？

適正飲酒を守りましょうアルコールによる健康障害を防ぐため、過度な飲酒は控えましょう。
1日のお酒の適量とは？
“純アルコール”に換算して20ｇまでです。
“純アルコール”
が20ｇが含まれる下記のアルコール飲料のうちどれか1種類。
アルコール20ｇとは？

ビール500ｍｌ

7％のチューハイ
350ｍｌ

飲酒習慣の健康への影響
習慣的な飲酒はこれらの疾患の危険性を高めます。

ワイン
200ｍｌ

アルコール依存症

およそ4時間

乳がん

食道がん
咽頭がん

※個人差があります。
※女性や高齢者は時間がかかります。

日本酒1合ウイスキー60ｍｌ※女性はこの半分まで※ただし、未成年、妊婦、お酒に弱い体質の人や、病気の治療で薬をのんでいる人はお酒を飲んではいけません。

成人男性では認知症

肝障害25％の焼酎
100ｍｌ

意外と知らない！
？
アルコールの分解にかかる時間

メタボ

骨粗しょう症
胎児性アルコール症候群

心と体に深刻な影響を与えます

ビール500ｃｃ（純アルコール20ｇ）

日本人の44％がお酒に弱いか飲めない人です
特に、女性は男性に比べ体が小さいため、血中濃度が高くなりやすく、分解にも時間がかかります。体質や性別によって、アルコールが長く体内にとどまりアルコールによる健康障害のリスクを高めます。

3

健康診査・がん検診など
けんしんの種類

コロナでも受け控えせずに受診しましょう

受診方法

対象者（令和4年3月31日時点の年齢）

費用❶

35歳～39歳の国保健康診査35歳～39歳の松戸市
国民健康保険加入者

特定健康診査40歳～7５歳誕生日前日の松戸市国民健康保険加入者

個別 委託医療機関で随時

❷❸

後期高齢者
健康診査

千葉県後期高齢者医療被保険者

個別 委託医療機関で随時

無料

❹

生活保護
健康診査

生活保護受給中の40歳以上

個別 委託医療機関で随時

無料❺

肝炎ウイルス
検診

40歳以上で未受診の人

個別 委託医療機関で随時

無料❻

女性の健康診査

35歳～39歳の社会保険等に加入している女性

個別 委託医療機関で随時900円

個別 委託医療機関で随時400円❼肺がん検診（結核住民健康診断）

40歳以上（ピンク色）に同封の集団 受診券
お知らせに記載100円

個別 委託医療機関で随時

無料

無料
集団 国民健康保険課へ要申込

かくたんさいぼうしん※喀痰細胞診を同時に実施する場合は、別途費用がかかります。
個別 委託医療機関で随時
❽

40歳以上

大腸がん検診集団20歳以上の女性

子宮頸がん検診

集団10

受診券（ピンク色）に同封のお知らせに記載

乳がん検診

700円

12月末までに、健康推進課へ申し込み

400円
900円

マンモ
50歳以上の偶数年齢の人 個別 委託医療機関で随時グラフィ ※前年度対象者で未受診の人は特例
検査対象者として受診できます
集団 今年度の申込は終了しました
（1方向）

900円

マンモ
グラフィ 40・42・44・46・48歳
検査

個別 委託医療機関で随時

1,500円集団 今年度の申込は終了しました

700円

胃がん検診

内視鏡 50歳以上の偶数年齢の人※前年度対象者で胃がん検診を未受診の 個別 委託医療機関で随時
検査人は特例対象者として受診できます

12

骨粗しょう症
検診

バリウム
40歳以上
検査
35･40･45・50・55・60・65・70歳の女性

13

成人歯科
健康診査

14

歯科口腔
健康診査

20歳以上

400円

11月末までに、健康推進課へ申し込み

500円

集団

11月末までに、健康推進課へ申し込み

500円※前年度対象者で未受診の人は受診できます

問い合わせ
❶～❸、
14国民健康保険課専用コールセ
ンター☎712-0141❹～12健康推進課健診班☎366-7487
13各保健福祉センター
中央☎366-7489
小金☎346-5601
常盤平☎384-1333

400円

集団

個別お知らせ●❷❸の対象者には人間ドックの助成制度があります。
詳細は対象者に送付しているお知らせをご覧ください。
●特定健康診査の結果、対象者は特定保健指導が無料で利用可能です（対象者には利用案内を送付）。

2,500円

委託医療機関で随時※受診券不要。
本人確認書類持参実施期間:12/28(火)まで
1945(Ｓ20)/４/2～1946(S21)/４/１
生まれの千葉県後期高齢者医療被保険者 個別 協力医療機関に直接申込

こうくう

300円

30・32・34～39歳
個別 委託医療機関で随時
エコー 41・43・45・47・49歳
検査※31・33歳で前年度に未受診の人
集団 今年度の申込は終了しましたは特例対象者として受診できます

（2方向）

11

600円

個別 委託医療機関で随時

けい❾

注意事項
●❶～12は、受診券（ピンク色）の提示が必要です。
対象者には受診券を送付しています。受診券を持っていない場合はお問い合わせください。
●1011の特例対象者は、特例受診券も必要です。
●受診期間は、令和4年3月31日までです。
●委託医療機関は、受診券（ピンク色）に同封のお知らせに記載しています。
●以下のいずれかに該当する人は、費用はかかりません。
●2022
（令和4）
年3月31日時点で75歳以上●千葉県後期高齢者医療被保険者証を持っている●生活保護世帯〔受診時に生活保護緊急（夜間・休日）受診証を提示〕●市民税
非課税世帯（受付時に費用の一部負担金免除申請書を記入）「健（検）診」ホームページ

無料
無料

健康松戸21
マスコットキャラクター
「けあら」※対象者には5月に受診票を送付しています

上杉
けん
しん

上記の「けんしん」を受診すると、「まつど健康マイレージ」のマイルが１５マイルずつ貯められる！

予防接種

問 健康推進課「まつど健康マイレージ」の詳細は、6ページへ予防衛生班☎366ー748４

接種名

対象 ※全て市内在住者であること

自己負担額

期間

子どもの予防接種

乳幼児等定期接種の対象者

無料

通年

風しん予防接種昭和37年4月2日～昭和54年4月1日生まれの男性で風しん抗体価の低い人（指定のクーポン券が必要）

無料

令和4年3月31日まで

高齢者肺炎球菌感染症
予防接種

初めて肺炎球菌ワクチンを接種する人で、昭和32年4月1日以前生まれの人

2,500円(生活保護世帯は無料)通年1,000円(生活保護世帯は無料)

市内医療機関令和3年10月～令和4年1月15日
県内乗入医療機関
令和3年10月～令和3年12月31日

高齢者インフルエンザ
予防接種

満65歳以上の市民

会場：委託医療機関
詳細は市ホームページをご覧ください。
子どもの予防接種4

各集団検診は定員に達し次第受付を締め切ります。
個別に医療機関で受診する
際には、事前に、各医療機関へ予約の可否などをお問合わせください。

風しん予防接種

肺炎球菌感染症
予防接種

インフルエンザ
予防接種

マイルがたまる「イベント・講座・事業」はこのイラストが目印！

制度をうまく活用して、健康づくりに活かしていこう！

保護者と子どもの健康名称

問 子ども家庭相談課 母子保健担当室

内容

案内・申込方法※新型コロナウイルス感染症の影響により開催を見合わせる場合があります。詳しくはお問い合わせください。

妊婦健康診査妊娠中14回実施

母子健康手帳交付時に別冊を配布

妊婦歯科健康診査

妊娠中1回実施

母子健康手帳交付時に別冊を配布

産婦健康診査産後2週間健診・産後1か月健診

母子健康手帳交付時に受診票を配布

ママパパ学級

初めてママ・パパになる人を対象に、妊娠中の生活や育児についての講話、実技など

母子健康手帳交付時に、ご案内のリーフレットを配布
開催日の1週間前までに各保健福祉センターへ申し込み

新生児聴覚スクリーニング検査

母子健康手帳交付時に別冊を配布

3～4カ月健康診査、乳児股関節健診、6～7カ月健康診査、9～10カ月健康診査

生後2カ月頃に通知

１歳6カ月児健康診査

1歳6カ月になる月に通知

３歳児健康診査

3歳5カ月になる月に通知

健康相談
育児相談

家庭訪問･面接･電話などによる妊娠中から子育て期の相談

保健福祉センター又は市民健康相談室へ※保健福祉センターで面接相談を希望する場合は事前にご連絡ください

赤ちゃん教室乳児とその保護者に、育児相談や健康情報などを提供

離乳食教室

離乳食を始める第1子の保護者に、離乳食の進め方についての講話を実施

わんぱく歯科くらぶ

親子で取り組む口腔ケア、むし歯菌の検査、歯の汚れのチェック、フッ化物塗布など（1回分）

乳幼児健康診査

こう くう

出生届の受け付け時に市民健康相談室でリーフレットを配布
申し込みは、希望会場の管轄の保健福祉センターへ連絡
1歳6カ月児健康診査時に、申し込みのご案内
申し込み・問い合わせは希望会場の保健福祉センターへ

高齢者の健康まつど認知症予防
プロジェクト
介護予防教室

下記については、最寄りの高齢者いきいき安心センター（地域包括支援センター）にお問い合わせください

内容

対象

認知機能をチェックし、1人1人に合わせた認知症予防のためのセルフケアを専門職が一緒に考えます

物 忘れ が 気になる人(認知症の診断をされていない人)

高齢者いきいき安心センターの問い合わせ先

各地域で体操教室を実施

（一部）

地域名

電話番号

地域名

電話番号

地域名

電話番号

明第1

700－5881

東部

330－8866

小金374－5221

明第２西382－5707

常盤平

330－6150

小金原

383－3111

明第２東382－6294 常盤平団地 382－6535

新松戸

346－2500

本庁

363－6823 五香松飛台 385－3957

馬橋西711－9430

矢切710－6025 六実六高台 383－0100

馬橋374－5533

65歳以上認知症予防教室

まつどDE子育て
ホームページ※詳細はお問い合わせください

参加することで健康を維持する
事業名☎366－5180

各地域で講話などの活動を実施（一部）

いつまでも健康でいるために身体をケアする
内容

対象

はり、きゅう、あん摩等の施術費の一部（1回につき800円）を助成※各種健康保険や生活保護法による施術との併用は不可

問い合わせ先65歳以上（市内在住、住民登録あり）
または18歳以上（障害者手帳、療育手帳等の交付あり）

高齢者支援課☎366－7346

仲間と一緒に活動することが健康につながる
名称

内容

対象

元気応援くらぶ

市内7０か所以上で、地域の人が集まる住民主体の元気づくり（介護予防）活動をしています。活動内容は体操、ボランティア活動、ボードゲームなど団体によってさまざまです

おおむね
65歳以上

地域包括ケア推進課☎366－7343

はつらつクラブ（老人クラブ）グラウンドゴルフや健康体操の他、清掃や子どもの見守り等の社会奉仕活動を実施しています

おおむね
60歳以上

松戸市はつらつクラブ連合会事務局☎343－0571

（一部）

むなら
松 戸に住こう！
知ってお問い合わせ先

まつどDEいきいき
高齢者ホームページ

健 康 松 戸 21 応 援 団 ～健康づくりをサポートします～

市民の健康づくりを応援する企業・団体を「健康松戸21応援団」として登録し、市民の健康づくりを協働で推進しています。加盟団体は、医師会、歯科医師会、薬剤師会をはじめとして、松戸に店舗を構えるスポーツジム・大手企業、市民団体等、多種多様な企業及び団体が入団しています（9月末現在222団体）。

秋の健康フェスティバル
日程 今年は11月1日(月）～30日(火)動画などの公開に加え、オンライン講座を生配信します。
（右記）（火)から市ホームページで。
申 10月5日※詳細は特設ホームページをご覧ください。

オンライン講座日程（11月Zoom開催）

矢切元気体操オンライン①4日(木)③18日(木)14：15～15：00②6日(土)④20日(土)10：00～10：45
2火（にか）Zoom笑いヨガ
健康フェスティバル①9日(火)13：30～14：00（呼吸）②9日(火)14：00～14：30（筋力アップ） 特設ホームページ

応援団募集！
健康松戸21応援団になって市民の健康づくりをサポートしませんか？
応援団
詳細は、健康推進課
ホームページ☎366－7486へ

5第６期
まつど健康マイレージ
ホームページ

50マイルを貯めて健康と特典をゲットしよう！

まつど健康マイレージは市民の健康づくりを応援する制度です。
健康診断や健康増進を促すイベントなどに参加して「マイル」（ポイント）をためて応募すると、すてきな特典が抽選で当たります。
日々の健康づくりに、ぜひ、役立ててください。
郵送・メール送信または応募ボックスへ
50マイル到達健康づくりに取り組む

応募用紙は各市民センターなどで配布中「健康状態を把握」
して「自分マイル」
で活用しよう！
健（検）診結果などから、自分に必要な健康づくりの目標を設定して、取り組んだ日付を記入しましょう。
3種類の目標を設定すると、合計で1日最大3マイル貯められます。

対象期間 １月１日（金）～１２月３１日（金）
応募締切 令和4年１月7日（金）［必着］
対象者 市内在住・在勤・在学の20歳以上
Aマイルと自分マイルは自己申告だよ。
BマイルとCマイルはスタンプやマイル券をもらってね！

A（15マイル）健（検）診等の項目

自分マイル （１マイル）

松戸市外の医療機関で受診したものも対象になります① 健康診断（一般的な健康診断、特定健診、職場健診、学校健診、後期高齢者健康診査など）② 特定保健指導 ※初回時と終了時のみ対象⑮ 禁煙外来 ※初回時と終了時のみ対象③ 脳ドック
⑨ 胃がん検診
けい⑯ 献血 ※3回分のみ対象⑩ 子宮頸がん検診④ 歯科健診⑰ インフルエンザ予防接種⑤ 妊婦健診 ※1回分のみ対象 ⑪ 乳がん検診⑱ 肺炎球菌予防接種⑥ 妊婦歯科健診⑫ 骨粗しょう症検診⑬ 肝炎ウイルス検診⑦ 肺がん検診⑲ 新型コロナワクチン接種
こうくう⑭ 口腔がん検診⑧ 大腸がん検診
新たに追加しました！
（注釈1）

自分で決めた健康づくりの目標に取り組むことで、マイルが貯められます。
自分マイルを上手に活用しましょう。
取り組み例
肝 機 能 の 改 善→休肝日をつくる
心肺機能の改善→禁煙する・運動する
血 糖 値 の 改 善→糖分・塩分を控える
内臓脂肪の改善→定期的に運動する
口 腔 内 の 改 善→毎食後歯磨きをする（注釈1）すでにマイレージ応募済の人で、新型コロナワクチンを接種した人は、他のマイルと合わせて50マイルになるように追加で応募することができます。その際、日付は1回目、2回目の日付をそれぞれ記入してください（1回あたり15マイル）。

B（5マイル）松戸市・健康松戸21応援団のイベント
市が行うイベントなど● マイル対象となるイベント・講座等は「広報まつど」「イベントチラシ」「市ホームページ」などでお知らせします。
市ホームページ

市のパートナー講座（一例）● 松戸市の食育について● 大切にしたい心の健康 ～ゲートキーパー養成研修～● 心の健康づくり● 手軽に楽しめるスポーツ紹介● 肺の健康とCOPDについて● がまんしないで！イキイキ更年期● 食事で防ごう 生活習慣病● 生活習慣病を防いで元気ライフ● 認知症サポーター養成講座● ロコモ予防 元気な未来へ自己投資● 健康づくりを楽しみに変えよう ～まつど健康マイレージ～6

健康松戸21応援団が行うイベントなど● 松戸市スポーツ推進員連絡協議会が主催するイベント● 健康松戸21応援団主催の健康に関する講演会（一部）● 薬局での健康相談・講座● 松戸市内スポーツジム・フィットネスクラブの体験または新規入会・市民公開講座● 地域包括支援センター主催の健康づくりに関する講座・教室

マイルがたまる「イベント・講座・事業」
はこのイラストが目印！
広報まつどやイベントチラシ等で探してね。

C（１マイル）健康松戸21応援団が行うイベント● 松戸市内のスポーツジム・フィットネスクラブ（一部）などの利用● その他、健康松戸21応援団が実施するイベント・教室等への参加

記入例①⑦6 16 1△△病院△△病院
□□病院
☆☆病院

7 55マイル

5マイル

5マイル

10 15 10 20

1マイル

3191

松戸 太郎
271マイル9

日付がないと1マイル無効となるので

1520

まつど たろう

090

11

●●

4ご注意ください

11111 ●●●●●●●●

松戸市竹ケ花74-3
お酒を我慢し、休肝日を作る

3/1 3/10

4/1 5/10 5/15 6/10

特典内容 抽選後、2～3月頃に当選者に発送・通知する予定です。
例

これまでの一※内容は毎回変わります

電動アシスト自転車

クオカード体組成計①応募ボックスに投函②郵送で応募

設置場所

応募
方法

●中央・小金・常盤平各保健福祉センター●市役所、矢切・東部各支所内の市民健康相談室●各市民センター●運動公園事務所、小金原・常盤平・柿ノ木台各体育館●市が実施する集団健(検)診会場●一部の健康松戸21応援団（月の接骨院、キックボクシングアカデミーRoots）

マイレージ応募時のご 注意●応募用紙に記入漏れや不備などがあった場合や、有効回数超え・対象期間外のマイルは無効となります。
●応募用紙やマイル券を紛失しても、再発行等はできません。
●マイルは日付をさかのぼって付与することはできません。
●応募いただいた用紙の返却はできません。

武士道は、健康づくりと見つけたり

電動歯ブラシ〒271－0072 松戸市竹ケ花74の3
中央保健福祉センター3階 まつど健康マイレージ事務局 へ③Eメールで応募
mcmileage@city.matsudo.chiba.jp
応募用紙の表裏の画像または応募用紙のエクセルデータをメールに添付して、上記アドレスへ

ガン バ

STEP1! 三師会賞
ルマイ（1,000マイル）

STEP2

STEP3

けあら賞

応援団長賞

（2,000マイル）（3,000マイル）

まつど健康マイレージで今までコツコツためたマイルは、累積してためることができます。
上記マイルに達した人は表彰されます。継続して健康づくりに取り組みましょう！

●第6期中に自分マイルしか貯めなかった場合は抽選の対象にはなりません。A～Cマイルも貯めましょう。
また、マイル記載欄の数を一部変更しています。
●５０マイルに達していない場合でも、ガンバマイルに累積できます。

まつど健康マイレージに関するお問い合わせ

まつど健康マイレージ事務局（健康推進課）☎366－7486（直通）363－9766
7-7485
保健福祉センターの相談・講座・催しなど 問 健康推進課☎366
各保健福祉センター※新型コロナウイルス感染症の影響により開催を見合わせる場合があります。
詳しくはお問い合わせください。
事業名（中央☎366-7489、小金☎346-5601、常盤平☎384-1333）

内容

対象

実施場所・問い合わせ先
各保健福祉センター
市役所・支所の市民健康相談室

健康相談・禁煙相談
健康相談

栄養・食生活についての相談

市内在住の人こう くう（地域の団体など）

歯と口腔についての相談
健康教育

パートナー講座（出前）（一部）

各保健福祉センター

健康づくりのための生活習慣・食習慣などについて、保健師・栄養士・歯科衛生士が、講話・実技・実習を行います

市職員が希望の日・場所で講座を実施

市内在住・在勤・在学の10人以上のグループ※詳細は市ホームページをご覧ください

依頼のあった場所（市内）

市ホームページ

市内各地で愛の献血運動を実施

16歳～69歳までの健康な人

甲状腺超音波検査

福島第一原発事故による放射性ヨウ素の初期被ばくに対する検査を実施。検査費用一部を助成

平成 4 年 4 月 2 日から
平成 23 年 4 月 1 日生まれの人（他要件あり）※問い合わせ：健康推進課（☎366ー7486）

骨髄移植ドナー支援事業助成金

ドナー提供者、ドナーの入院などのためにドナー休暇を与えた事業所に対する助成金

市内在住の人

健康推進課☎ 366ー7487

歯科予防事業（フッ化物洗口）

４歳から５歳児に対し、フッ化物洗口を実施

市内の幼稚園・保育園・こども園

各保健福祉センター

献血（3回まで対象）

夜間・休日急に具合が悪くなったら・・・

広報まつど・市ホームページなどでお知らせ※松戸駅西口の松戸献血ルームPureでは随時受付中

松戸市夜間小児急病センター

休日の当番医・待機病院

迷った時の電話相談窓口

夜間に急に具合が悪くなったときの応急的な診察

市内の医療機関が当番制で診療を行います

緊急・重症の場合は迷わず「119」へ

診察時間 毎日18時～23時
場所 総合医療センター内（千駄堀993の1）
電話番号 ☎712ー2513
対象 0歳～中学生の初期内科系疾患※健康保険証と子ども医療費助成受給券をお持ちください

診察時間
当番医 日曜、祝・休日9時～17時
待機病院 毎日17時～翌朝9時

夜間に医療機関をすぐ受診すべきか迷ったときの相談窓口♦こども急病電話相談☎ ＃8000
ダイヤル回線の固定電話、IP電話、光電話からは☎043ー242ー9939

確認方法●テレホンサービス☎366ー0010●今週の夜間・休日
当番医のホームページ

案内時間 19時～翌朝6時

松戸市休日土曜日夜間歯科診療所

病院に行くか、救急車を呼ぶか迷ったときの相談窓口

今週の夜間・休日担当医

休日と土曜日の夜、突然歯が痛くなったときなどの応急的な処置♦千葉県救急安心電話相談☎ ＃7009

診察時間 土・日曜、祝・休日20時～23時
場所 衛生会館２階（竹ケ花45の53）
電話番号 ☎365ー3430※健康保険証をお持ちください

ダイヤル回線の固定電話、IP電話、光電話からは☎03ー6735ー8305
平日・土曜 18時～23時
日曜・祝日 9時～23時

新型コロナウイルスに関する各種問い合わせ
松戸市ワクチン接種コールセンター♦ワクチン接種予約枠の追加を知るには新型コロナウイルスのワクチン接種に関する各種問い合わせに対応。
0120ー684ー389（フリーダイヤル）または050ー5526ー1081（有料）案内時間 8時30分～17時（土・日曜、祝・休日も実施）

国からのワクチン供給量に応じて、随時予約枠を追加しています。
予約枠を追加する際は、以下の媒体などでお知らせします。

松戸市新型コロナウイルス感染症相談専用ダイヤル
発熱など症状を感じ、相談・受診できる医療機関がない場合の問い合わせ。
市ホームページ

0120ー415ー111
案内時間 8時30分～17時（音声ガイダンスで1番を選択）

安全安心メール

Yahoo!防災速報※安全安心メール・Yahoo!防災速報は、登録すると予約枠追加情報などが自動で配信されます。

食糧などの備蓄をおすすめします
感染して自宅療養になると外出ができません。
県の支援もありますが、これまでの備蓄品に加え、体調が悪い時でも食べやすい食料や日用品を備えておきましょう。

千葉県新型コロナワクチン副反応等専門相談窓口

厚生労働省新型コロナワクチンコールセンター

副反応等に係る相談に対応するために、専門的な知識を有する医師のバックアップを受けて、看護師などが24時間体制で相談に応じる千葉県の相談窓口。

新型コロナウイルスのワクチン接種全般に関するお問い合わせ先として、厚生労働省のコールセンター。

☎03ー6412ー9326（有料）案内時間 24時間（土・日曜、祝・休日も実施）

0120ー761770（フリーダイヤル）
案内時間 9時～21時（土・日曜、祝・休日も実施）

千葉県発熱外来コールセンター

新型コロナワクチン以外の新型コロナウイルス
感染症に関する厚生労働省の電話相談窓口

発熱など症状を感じ、相談・受診できる医療機関がない場合の問い合わせ。
☎0570ー200ー139（有料）案内時間 24時間（土・日曜、祝・休日も実施）

80120ー565653（フリーダイヤル）
案内時間 9時～21時（土・日曜、祝・休日も実施）