2023.10

No.204

嵐山（京都府）

大 阪大阪府貨物運送健康保険組合
府貨物運送健康保険組合〒536-8567〒536-8567

大阪市城東区鴫野西２丁目11番２号
大阪市城東区鴫野西２丁目11番２号
大阪府トラック総合会館３Ｆ
大阪府トラック総合会館３F

大貨健保

健康経営優良法人認定制度の取得を応援します
健康経営優良法人認定制度とは経済産業省・日本健康会議が中心となり運営され、従業員の健康への投資など、健康経営に取り組む優れた企業を認定・顕彰し「見える化」することにより、各法人の健康経営を促進する公的制度です。
健康経営優良法人の取得に取り組むことで、健康リスクの低減による従業員の生産性の向上や安定雇用が期待できます。また、認定されることで「健康経営優良法人ロゴマーク」を企業の PR やハローワークの求人票などに使用できるほか、一部自治体では公共調達・公共工事の入札時における加点や、金融機関・保険会社にて優遇制度を受けられるなどのメリットがあります。

大規模法人部門
従業員数

中小規模法人部門
従業員数 １人以上300人以下
資本金または出資金額３億円以下301人以上

健康経営銘柄 ホワイト500

ブライト500（上位500法人）（上位500法人）

健康経営優良法人

健康経営優良法人

健康経営度調査回答法人

健康宣言に取り組む法人

大企業・大規模法人（１万社以上）

中小企業・中小規模法人（300万社以上）!
WE
大貨健保では健康経営優良法人の取得を応援し、事業主・ご担当者、加入員のN皆さんの健康意識の保持・増進を図るための助成制度を新設しました！

助成内容
１．健康経営優良法人の取得に向けたセミナーの開催
２．健康経営優良法人の取得を支援する事業者等の紹介
３．健康経営優良法人の取得事業所に対する助成金の交付※ 助成金は大規模法人部門、中小規模法人部門ともに申請料相当額とし、健康経営優良法人2024以降の認定を受けた事業所に１回に限り交付します。
（ 2024年度の申請料

大規模法人部門 84,000円

保健事業係

中小規模法人部門 16,500円 ）TEL 06-6965-4056
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はり・きゅう・あん 摩・マッサージの 正しい かかり方
健康保険で鍼灸師などの施術を受ける場合、一定の条件を満たす必要があります。
健 康 保 険 で 施 術 を 受 け る に は、 必 ず 文 書 に よ る 医 師 の 同 意 書 が 必 要 と な り、 施 術 が長期にわたる場合には、６か月ごとに医師の再同意が必要になります。
医師の同意がなく自分の判断で施術を受けた場合、健康保険は使えません。
療養費は、一定の要件を 満 た し 、 保 険 者 が や む を 得 な い と 認 め た と き に支払われる「償還払い」 が 原 則 と な っ て い ま す （ 健 康 保 険 法 第 8 7 条 ）。

①受

主治医術
②施

患者診の同

④施

③施
術費

意

⑤ 療養費支給 ⑥ 審査後に申請療養費を支給

術用を全額支払

鍼灸師など

大貨健保

はり・きゅう で 健康保険が使える疾病●神経痛五十肩リウマチ腰痛症

頸腕症候群

頸椎捻挫後遺症

医師による有効な治療手段がなく、はり・きゅうの施術により効果が期待できると医師が認めた場合に限ります。

あん摩･マッサージ で 健康保険が使える疾病
関節拘縮筋麻痺● 関節が自由に動かなかったり、筋肉が麻痺している症状に対して、あん摩・マッサージの施術により効果が期待できると医師が認めた場合に限ります。

給付係

TEL 06-6965-4052
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健診結果を見てみましょう
検査項目表（大貨健保の生活習慣病予防健診）
検査項目

基準値

問

診

既往歴・療養状況等

身体測定
身体計測

循環器
検
査

腹ＢＭＩ

血 圧検呼査吸
器

一般
血液
検
査

血液
検査

肝機能

脂質

代
謝系
腎機能
尿検
査
検消査化
器

囲尿一般
検
査

検査の説明
身長・体重

男：84.9㎝以下
女：89.9㎝以下
18.5 〜 24.9

お腹周りの測定から内臓脂肪の蓄積を調べます。
身長・体重から肥満度を判定【 BMI ＝ 体重 (㎏ ) ÷身長 (m) ÷身長 (m) 】

視力

1.0以上

視力の検査

聴力30dB 以下

1,000Ｈｚ・4,000Ｈｚの異なる周波数の音が一定レベルで聞こえるかを調べます。

収縮期（最高）129mmHg 以下

拡張期（最低）84mmHg 以下

血圧値によって心臓のポンプが正常に働いているかを調べます。
高血圧症は心筋梗塞や脳卒中の病気に繋がることもあります。

心電図

心臓の筋肉が収縮したり拡張したりするときの動きや、心臓周りの血管の状態を調べます。

胸部Ｘ線

レントゲン撮影により、肺や心臓の状態を調べます。

白血球数( ＷＢＣ )赤血球数( ＲＢＣ )3,100 〜 8400/ μℓ

血液中の白血球の数から、体内に炎症があるかを調べます。

男：400万〜 539万 / μℓ 血液中の赤血球の数。数値が高すぎると多血症、低すぎると貧血が疑
女：360万〜 489万 / μℓ われます。

血色素量( ヘモグロビン )男：13.1 〜 16.3ｇ /㎗
女：12.1 〜 14.5ｇ /㎗

赤血球の中の酸素を運ぶ働きをしています。

ヘマトクリット( Ｈｔ )男：38.5 〜 48.9%
女：35.5 〜 43.9%

血液全体に占める赤血球の割合をあらわします。

ＡＳＴ( ＧＯＴ )30Ｕ /ℓ以下

ＡＬＴ（ＧＰＴ）

30Ｕ /ℓ以下

γ - ＧＴＰ

50Ｕ /ℓ以下

総コレステロール

140 〜 219㎎ /㎗

HDL コレステロール・LDL コレステロール・中性脂肪から算出するコレステロールの総量です。

中性脂肪30 〜 149㎎ /㎗

血液中の脂肪のこと。糖分の取りすぎや運動不足で増えます。

ＨＤＬコレステロール

40㎎ /㎗以上

善玉コレステロール。血液中の悪玉コレステロールを回収してくれます。

ＬＤＬコレステロール

60 〜 119㎎ /㎗

悪玉コレステロール。多すぎると動脈硬化を進行させる危険性があります。

空腹時血糖99㎎ /㎗以下

空腹時 ( 食後８〜 12時間 ) の血液中の糖分濃度を調べます。

ＨｂＡ１ｃ

5.5% 以下

過去１〜２か月の血糖の平均値がわかります。

尿酸 ( ＵＡ )2.1 〜 7.0㎎ /㎗

尿酸の産生と排泄のバランスを調べます。高値の場合は痛風発作に繋がることもあります。

クレアチニン ( Ｃｒ）

男：1.0㎎ /㎗以下
女：0.7㎎ /㎗以下

アミノ酸の一種であるクレアチニンが代謝されたあとの老廃物で、腎機能の状態を調べます。

糖（−）

尿中に排泄される糖分。糖尿病のリスクを調べます。

心臓や肝臓などに含まれる酵素。
数値が高いと肝臓がんや肝硬変に繋がることもあります。
肝臓や胆道の異常を調べます。

蛋

白（−）

尿中に排泄される蛋白質。腎炎などのリスクを調べます。

潜血（−）

尿中に血液が混じっていないかを調べます。

（−）

便の中に血が混ざっていることで、大腸ポリープや大腸がんなどの可能性がないかを調べます。

便検査は特定健診の検査項目です。
4年に１度は必ず健診を受けてください！

受けっぱなし になっていませんか？

健診結果が届いたら…
健康診断は、受けたら終わりではありません。
まずは結果を確認して、身体の状態を知ることが大切です。

‫ ݲ‬基準値

健診結果のココが大事！

健診結果を受け取ったら、健診結果の数値だけを見ていませんか？
昨年と比較して、変わりがないからと安心していませんか？
基準値と比べて、自分の健診結果の数値がどのあたりにあるのかを確認しましょう。
昨年と変わりがなくても、基準値を外れている場合は要注意です。放置していると悪化してしまい、運転中の健康起因事故などにつながる恐れもありますので、十分ご注意ください。

判‫ ݲ‬判定区分判定されます。ご覧いただいていますか？

改善が必要な場合は、今、何をしないと分状態を示しているものです。

区

これは、基準値と比べて受診者の健康定

健診結果は、Ａ・Ｂ・Ｃなどの５段階にいけないか考えてみましょう。


結果を見たら…

Ａ〜Ｅの５段階で判定されています

判定区分例（日本人間ドック学会の基準）
Ａ

異常なし

Ｂ

軽度異常

Ｃ

要経過観察

Ｄ

要医療Ｅ

治療中

（生活改善・再検査）
Ｄ1 要治療・Ｄ2 要精密検査

要注意！
すぐ病院へ！

※ 日本人間ドック学会の検査基準値や判定区分などは見直されることがあります。

従業員の皆さんの健康は会社の大切な財産です。
次のような判定が出ている方はいませんか？
Ｃ判定（要経過観察）
体調変化に注意しながら「様子を見ましょう」という判定ですが、｢何もしなくても大丈夫です」ということではありません。近い将来、悪化する可能性がありますので、食事や飲酒、喫煙、運動などの生活習慣の改善に取り組むタイミングです。
Ｄ判定（要医療）明らかな異常があるため「すぐに医師の診察を受けましょう」という判定です。該当する方がいらっしゃれば、病院で精密検査や治療を受けるよう、必ずお声掛けください。

☞ 大貨健保では、健診結果から生活習慣病のリスクがある方を対象 (40歳以上 ) に、保健師などの専門スタッフによる生活習慣改善のアドバイスを無料で実施しています。事業所や営業所への訪問のほか、スマホなどを活用してリモートでもアドバイスを行っています。健康管理センター（℡ 06‑6965‑4061）

までお気軽にお問い合わせください。

※ このページを取り出して従業員の皆さんの見える場所に掲示したり、コピーしてお渡しいただき、健診受診後の結果チェックなどにぜひお役立てください。
5インフルエンザの予防接種に助成します
対象者

大貨健保にご加入の被保険者・被扶養者

補金

１名につき年度内 2,000円 まで助額◆「インフルエンザ予防接種補助金申請書」◆「領収書」
申請に必要な書 類＜領収書には下記の記載が必要です＞

・ 予防接種を受けた方の氏名 ( 必ずフルネームで )・ 予防接種を受けた年月日
・ インフルエンザ予防接種との明記※ 従業員の皆さんから提出がありましたら、申請書の「委任状 代理人（事業主）」欄を記入し、取りまとめのうえ大貨健保へご申請ください。
なお、書類の確認に時間を要するため、お早めの申請をお願いします。

補 助 金
交付方法

令和６年３月末に事業所の口座へまとめて振込みします｢インフルエンザ予防接種補助金申請書」は、大貨健保のホームページから印刷していただくか、保健事業係までお申し出ください。

「大ト協の移動健康相談」で健診を受けた後、健診データを提供いただくと助成します
対象者

大貨健保にご加入の被保険者

助金１名につき 1,000円

成額

申請書に記入のうえ、大貨健保へ提出 ( 添付書類は必要ありません )
申方

請法

助 成 金
交付方法

※ １月上旬に該当する事業所あてに「健診データ提供料申請書」をお送りします。
健診データを大貨健保に提供することに同意のうえ、１月末までに申請書をご提出ください。
大 貨健保に提供いただいた健診結果は、健康保険法第150条に規定されている皆さんの健康に寄与する事業に活用いたします。

３月末に指定の口座へまとめて振込みします
振込口座の記入もれ、記入誤りにご注意ください

インフルエンザ予防接種補助金 と 大ト協の移動健康相談の助成金についてのお問い合わせは保健事業係 TEL 06-6965-4056 までご連絡ください。
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教えて！

大貨健保 Q & A

26回

■QA

第介護保険料の徴収について11月１日に40歳と65歳を迎える従業員がいます。それぞれの介護保険料の徴収はどのようにしたらいいですか。
介護保険料を大貨健保に納付していただくのは「40歳に達した月から65歳に達した月の前月」までですが、この「達した月」は、誕生月のことではありません。
「達した月」とは、誕生日の前日の月を指します。
そのため、１日生まれの方は注意が必要です。
○ 昭和58年11月１日生まれの人（満40歳）
・・・令和５年10月分から介護保険料がかかります○ 昭和58年11月２日生まれの人（〃）・・・令和５年11月分から〃○ 昭和33年11月１日生まれの人（満65歳）
・・・令和５年10月分から介護保険料は徴収しません○ 昭和33年11月２日生まれの人（〃）・・・令和５年11月分から〃

なお、65歳からは介護保険第１号被保険者となり、介護保険料は受給中の年金から天引き、もしくはお住まいの市区町村に直接、納めることになります。

【お問い合わせ先】

財務係

TEL 06-6965-4055

を目で追っていることもありを利用し、細かい文字や数字酷使していませんか。スマホン作業など、日ごろから目をる運転や、事務所でのパソコ

周囲の安全に長時間目を配向へ傾けていき、左後ろの首メージで、頭を右斜め下の方の重みを首で感じるようなイ左耳の後ろに当てます。右腕

手を頭の上から回して指先を後ろ側のストレッチです。右

今回ご紹介するのは、首の眼精疲労に効くストレッチますよね。でもこれでは知ら筋が伸びているのを意識しま

左肩が上がってしまうと首ず知らずのうちに首周りの筋ストレッチで首周りの緊張がしっかりと伸びませんのしょう。

をほぐすと、目に繋がる頭ので、左手で椅子や車のシート肉が硬直してしまいます。

血流が良くなり頭もすっきりを軽く掴んでしっかり肩を下げておくのがポイント。反対して、眼精疲労が軽減されます。
側も同様に行います。

このストレッチは、運転席や事務所内でも座りながら簡単にできますので、疲れを感じる前に習慣的に行うと効果的です。

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どこでも柔軟体操

大貨健保の契約保養施設をご利用ください■

補助金額

契約保養施設
施設名

所在地

ダイワロイヤルホテルズ

全国23ヶ所

青山ガーデンリゾート
ホテル ローザブランカ

三重県 伊賀市

0595−52−5586

不死王閣

大阪府 池田市072−751−3540

大阪府 箕面市072−722−2191

河内長野荘

大阪府 河内長野市

0721−62−6666

ホテル よしだ京都府 舞鶴市

0773−64−6600

くろんど荘

奈良県 生駒市

0743−78−5151

➡

料理旅館

京都府 宮津市0772−26−0139「契約保養施設利用申込・補助金交付申請書」を大貨健保に提出してください。

普門院

和歌山県 高野山

0736−56−2224

しらさぎ

和歌山県 白浜町

0739−46−0321

ちぐさ旅館

香川県 小豆島

0879−84−2153

若狭高浜観光協会

福井県 高浜町

0770−72−0338

１泊につき被保険者 ……………… 3,000円
被扶養者（３歳以上）… 1,500円※ 連泊は２泊を限度とします

みのお山荘

ご利用方法

利用施設に直接予約して、大阪府貨物運送健康保険組合の補助金を利用することを伝えてください。

➡
大貨健保から「利用通知書」が届きます。
➡
宿泊当日、フロントに「利用通知書」を提出し、補助金額を差し引いた額をお支払いください。

風の杜

松風

亀の井ホテル（旧かんぽの宿）（全国30ヶ所

電話番号0120−017−626

西日本営業部予約センター）

詳しくは「亀の井ホテル」の⎧ 奥日光湯元、別府、⎫ ホームページをご覧ください⎜⎜⎜ 草津湯畑は除く ⎜ https://kamenoi-hotels.com⎩⎭

ご注意ください

申請書は大貨健保のホームページからダウンロードできます。

利用通知書のお届けまでに日数がかかりますので予約後は早めにご申請ください。
宿泊後に申請いただいても、補助金相当額をお返しすることはできません。

保健事業係

必 要 な の で す が︑ 野 生 の カ タ ツ

ちょっと
ブレイク

カタツムリの飼育です︒体の大きさの変化と共にムリは卵の殻の代わりにコンク

皆さんは︑カタツムリを飼っ殻を替えるヤドカリと違い︑カリートを食べることもあるそうでた事はありますか？私の子供がタツムリの殻は体の一部で︑成す︒基本的には夜行性なので︑就カタツムリを捕まえ飼育し始め長とともに殻も大きくなり︑殻寝前など照明を落とした静かな部て４年が経ちます︒初めは軽いの中には心臓や肺︑消化器官な屋で過ごしていると︑カタツムリ

気 持 ち で 飼 育 し 始 め ま し た が︑どが入っています︒乾燥するとがエサを食べている咀嚼音が意外色々な発見があります︒

弱ってしまいますが︑その時はと大きいことに気付きます︒音をよくナメクジとカタツムリの殻に閉じこもり殻の口に薄い膜聞いていると一生懸命食べている違いが分からないと言われますを張って乾燥から身を守ります︒

感じがして︑癒されます︒乾燥をするために卵の殻を与えることも進化の過程で身軽さを優先し殻防ぐために霧吹きをしてあげると︑が︑大きな違いは殻の有無だけを不要としたのが︑ナメクジだ

びっくりして引っ込む可愛い姿も虫かごと霧吹きががあればすぐそうです︒

本的には何でも食べてくれますにでも飼うことができ︑手のかか見られます︒

が︑ちゃんと好みがあり︑我がらないカタツムリ︒皆さんも一度エサは主に葉物野菜です︒基家 で 飼 っ て い る カ タ ツ ム リ は︑Ｔ︶飼ってみてはいかがですか︒︵大貨健保職員

レタスが１番好きです︒

また︑カタツムリの殻を硬く8TEL 06‑6965‑4056

編集：大阪府貨物運送健康保険組合 広報委員会