プチ

か

わい

くラフ

な

毎日のレシピ

petit

プ ッと
チ
ごはん

コープのオススメ

簡単夏ランチ

麺もの VS ごはんもの特集

ユニークな生き物たちに
ふれる夏

っきり
お す
いしい

調理時間

20min.

約

彩り混ぜ寿司身近な太古の森
山門水源❶ きゅうりは輪切りにして塩もみし、水気をしぼる。枝豆は［材料：3〜4人分］
ふっくらしらす干し····················· 25g
きゅうり··································· 1/2本
枝豆·········································100g
大葉············································2枚
ちくわ··········································1本
サラダフレーク···················· 1パック
卵················································2個
温かいご飯······························500g

塩ゆでして鞘から取り出す。ちくわは縦半分に切って薄切り、サラダフレークは食べやすくほぐす。

❷ 卵は溶きほぐし、Aを加えて混ぜる。フライパンに油を熱して卵液を流し入れ、炒り卵を作る。

❸ ご飯にBを加えて混ぜ合わせ、粗熱が取れたら①、②を加えてざっくりと混ぜる。

❹ ③を器に盛ってしらすを散らし、大葉のせん切りを天盛りする。

油········································ 小さじ１A

砂糖····························大さじ1/2
  塩・酒······························各少々

B

すし酢································ 40㎖
炒り白ごま····················· 大さじ2

塩·············································· 適量

スパイラルに掲載のレシピ料理を作ったら#スパイラルレシピ で投稿してね！

発行：生活協同組合コープしが8月号のお知らせ
コープしが広報誌「スパイラル」8月号は8月3日発行です。
つくる現場から産直 ホムトンバナナ
特集

ゆりかご水田07
No.004July
2020

コープしが HP

http://www.pak2.com/

発行責任者／理事長 白石 一夫
発行／2020年7月20日

Facebook

コープしが公式

Instagram「スパイラル」はコープしがのシンボルマーク。
巻貝・波紋 ･ 風などの自然を象徴し、さらに求心と拡大、進化の 軌跡などの発展を表しています。

をお届けします。お楽しみに

take free

コープしが公式

生活協同組合コープしが〒520-2351 滋賀県野洲市冨波甲972 TEL（077）586-4839

FAX（077）586-4840

組合員
さ
オスス ん
メ

スルッとふた さば水煮 190g

夏

麺ものVSごはんもの
コープ商品で 簡単

ん
そうめ
鯖
焼き

天日塩を使用。そのまま食べられる水煮缶。

ちさやんさんオススメ

焼き鯖そうめんランチ

暑いなかでのごはんづくりは大変ですよね。
そこで、コープ商品を使ってパパっとできる夏のランチを組合員さんに紹介していただきました。

イス
オムラ

ふっくらしらす干し（個食パック）25g
短時間で炊き上げ

滋賀県
郷土料理

ふっくらとした食感に。

［材料：2人分］

生協オリジナル

鯖の水煮缶 ··················································· 1缶

みなべ・田辺の完熟南高梅
しそ漬 200g

そうめん·············································2束 (100g)
A

水・酒················································· 各50ml

契約農家の皮の柔らかな完熟南高梅を使用。

醤油・みりん·································各大さじ2
砂糖················································· 大さじ1
小ねぎ・しょうが········································· 適量

❶

わたしの
オススメ

しらす、つぶした梅干し、大葉をきざんだもの、ごまをごはんと混ぜるだけ。さっぱりしていておいしいです。子ども
（小学生）
でも作れ
ます。

フライパンに油をひき、缶詰の中身をあまり崩さないように表面に焼き色をつける。

❷

香りが出たら合わせた Aと缶汁を入れ5分煮る。

❸

ぶんぶん丸さん

そうめんをかために茹で、水洗いしザルにあけておく。

❹②のフライパンから鯖の身を取り出し、そうめんを入れ少し煮込む。

❺

器にそうめんと鯖を盛り付けて小ねぎ・しょうがを散らしてできあがり♪

鯖缶でもう1品

タケノコのみそ汁

わたしの
オススメ

わたしの
オススメ

滋賀県の郷土料理「焼き鯖そうめん」を鯖の水煮缶で。
缶詰を丸ごと使うので鯖の栄養も丸ごといただけます。
タケノコのみそ汁もボリュームがあって、おかず代わりになりますよ。

チキンライス
鶏肉、野菜4種を使いケチャップで味付け。

ちさやんさん信州
郷土料理

チキンライスをお皿に盛って、チン !! している間に卵をふわふわに焼いて上からのせる、簡単オムライス。とっても早くできます。
かよたんさん鶏ごぼうピラフ
国産鶏肉等を具に使い、和風味に仕上げ。

［材料：3〜4人分］
タケノコ······························ 適量
水···········································500ml

鯖の水煮缶·····························1缶※信州ではタケノコ＝ネマガリタケです。
普通のタケノコで代用可です。

（チャックシール付き）

卵············································1個

1.5ｍｍ １kg

みそ・小ねぎ························· 適量

北米産デュラム小麦セモリナ100％使用。

❶

普通のみそ汁を作るように作ってください。( ダシなしで大丈夫です。)❷

みそを入れる前に、鯖缶を汁ごと入れる。
この時あらかじめ鯖の身を少し崩しておいてください。

❸

みそをといて溶き卵を入れ一煮立ち。小ねぎを散らして出来上がり♪

3

スパゲッティ

ミートソース220ｇ(２人前)×３
肉と野菜をじっく
り煮込みました。

わたしの
オススメ

レンチンスパゲッ
ティは簡単、
なんたって湯を沸かさずにすむ。ソースはレトル
トでもつくりおきのト マ ト ソ ー ス で も、
具 材 色 々 お 好 み で。
ミートソースはコクがありおいしいですね。
さんとーさん冷凍讃岐うどん 200g×5
こしが強くのどごしのよい
うどん。

ビーフカレー甘口 200g
ビーフの旨みにフルーツと蜂蜜をプラス。

ビーフカレー中辛 200g
ビーフの旨みにフルーツとココアをプラス。

わたしの
オススメ

冷凍さぬきうどん、
ビーフカレー それぞれをチン !! でカレーうどんのできあがり。手抜きしたい！濃い目のカレーうどんを食べたい！ご飯が足りない！ときにピッタリです。おいしくて、まったく手間がかからない。
最高！
ゆみさん

牛カルビピラフ
バターを使いソテーした牛
バラ肉と黒こしょうのアク
セントがマッチした牛カルビピラフです。

わたしの
オススメ

私は冷凍の
鶏ごぼうピラフが好き !! 息子は、牛カルビ
ピラフがおいしいと言っています。
ペケポンさん2

賀県の最北部。あの甲子園球場

福井県との県境にほど近い滋
ガエルや、真っ赤なお腹のアカり、木の上に卵を産むモリアオ

ンボが群れをなして飛んでいた

太古の森は生き物のワンダーランド個分も収まるほど
ハライモリがそこら中に生息しがすっぽり広大な森林が奥びわ湖山門水源
たりしています。

実はここ、数多くの貴重な動植合員も多いかもしれませんが、ちとの出会いを楽しみませんか。

ド。自然の中で様々な生き物た

とってはまさにワンダーラン

生き物好きの子どもたちにや( まかどすいげん の) 森です。
「え、知 ら な い よ 」と い う 組)

物が生息するすごい森なんです。
「こ こ は ち ょ う ど 日 本 列 島 のど真ん中にあたります」というの は、「山 門 水 源 の 森 を 次 の 世
代に引き継ぐ会」副会長の村田
良文 む( らたよしふみ さ) ん。
日本海から吹く冷たい風と伊勢湾から吹く暖かい風がこの森でぶつかり合い、ユニークな生態
万年前

系を生み出しているのです。しかもその中腹には、約にできたという滋賀県最大級の
山門湿原 や( まかどしつげんがあります。
「学 者 さ ん は み ん な、こ こ に来ると驚かれますね」と村田さん。日本一小さなハッチョウト

いつも留守電に…

全国で３００億円以上の被害が出ています！

ています。ご高齢の方だけではにしましょう。知らない相手の自宅の電話を留守番電話設定
成金など、対策で注目されると、留守番電話作戦

な く、若 い 方 も 電 子 マ ネ ー を 購

電話には出ないでください！詐

そ れ に 便 乗 し た 詐 欺、送 り 付 け

対策

入するなど架空請求メールを信欺 の 犯 人 は 言 葉 巧 み で、電 話 にな ど の 悪 質 商 法 が 出 て き ま す。

新型コロナウイルス
感染症対策に便乗した詐欺や悪質商法に注意してください。

特殊詐欺・悪質商法に注意！

特殊詐欺の被害は県内のみで約２億３千万円！
特殊詐欺の被害がなくなりまじて被害に遭っています。おか出 る と、あ の 手、こ の 手 で だ まいします。

報 を 入 力 す る 時 は、慎 重 に お 願

URL を確認するなど、個人情も出ています。本物のサイトのトで個人情報を入力させる手口

ま た、本 物 そ っ く り の 偽 サ イ

注意してください。

マ ス ク、消 毒 薬、給 付 金 や 助

し い な と 感 じ た り、や け に 対 応★ぜひ、ご実家など、離れて暮してきます。

せん。みなさんの家族が狙われ森山門水源を急がせたりするようなものには す ぐ に 反 応 せ ず、落 ち 着 い てらすご家族にもお伝えください。

捕まえた犯人があなたのキャッシュカードを持っていた

最 寄 り の 警 察 署、消 費 生 活 セ ン
タ ー や 局 番 な し の「188︵いや や︶」に 電 話 を か け て 相 談 してください。
詐 欺 グ ル ー プ は、被 害 者 の 家族を思う気持ちにつけこんで巧
み に だ ま し た り、役 所 の 職 員 や警 察 官 を 名 乗 り、公 的 機 関 か ら
お金を還付するといった話でだ

よしふみ
むらた

?

4
5

※「山門水源（やまかどすいげん）の森を次の世代に引き継ぐ会」
はコープしが「できるコトづくり制度」支援団体のひとつです。

副会長

村田 良文さん
コープしがは、滋賀県と「高齢者に向けた消費者被害防止のための啓発に関する協定」を結んでいます。
また、おうみ犯罪被害者支援センターの賛助会員です。

毒々しい真っ赤なお腹をもつ
日本固有のイモリです。事務所の前の付属湿地にも生息しています

アカハライモリ

山門水源の森を次の世代に引き継ぐ会

滋賀県

50
あなたの
クレジットカードを不正に使用して商品を購入したものがいる

滋賀県消費生活センター ………… 0749-23-0999

1円玉くらいの日本一小さなトンボ。人間をあまり警戒しないので、草に止まった瞬間
がシャッターチャンス!

ハッチョウトンボ

お話を聞いた人える観察会や
自然とじかに触れあています。
保全活動を開催されt/www.yamakado.ne※詳細は https://

消費者ホットライン ……………… 局番なしの188（いやや）

私たちの身近に、ユニークな生体系の森があることをご存じですか？
その入り口をご紹介します。

ま し た り、キ ャ ッ シ ュ カ ー ド を

警察相談専用電話 ………………… ♯9110

山門水源
身近な太古の森

交換するなどと言って持ち去り、

句です！！
だまし文

開催 !
観察会・保全活動を
相談窓口

4

かど

やま

現金を引き出します。

最寄りの警察署や消費生活センターに相談してください。

ユニークな生き物たちにふれる夏

News

❺
その他から
アレルゲン登録へ商品を利用した人のおすすめ投稿をすぐに見ることができます。

カタログを見ながら注文したいな④ 注文番号注文

7

アレルゲンを登録⑤ 食物アレルギーをお持ちの方に※8月下旬に、e フレンズの大幅なサイトリニューアルを予定しています。
詳しくは、e フレンズサイト内、お知らせ一覧などをご確認ください。

注文時にお知らせします❷❸ニコリエのダウンロードがまだの方はこちらからお好みに合わ
せて表示を切り替え OK⑥ おすすめ投稿⑦ ６点表示に切り替え

e フレンズ限定商品も注文できるようになりました

この商品
どうなんだろう？

コープ の注文アプリ

お買い物の目的別に商品を見ることができます。

か？

七つ の便利ポイント

商品画像をクリックすると原材料や栄養成分をすぐに確認できます。

ご存知です「もっと簡単に、コープの注文ができるといいな」そんな組合員の声から生まれた、コープの注文アプリ「ニコリエ」。組合員さんの声を聞きながら日々進化しています。
今回は「ニコリエ」の便利な機能を特集します。

❹ 7
6

❶

原材料・栄養成分が詳しくわか る

お気に入り 登 録 でクイック注 文必ず注文したい商品やお気に入り商品をあらかじめ登録しておくことで、時間のない時はここから迷わず注文ができます。

原材料なにかな？

①

離乳食に使える商品ないかな② 目的別に商 品 を 探 せ ま す③

注文パパッと済ませたいな

注文数によってカゴの中のりんごが増えるよ。
たくさん注文すると…
どうなるのか試してね。

ニコ リエ

お弁当に使える商品ないかな

カタログを見ながら、注文番号で入力 OK

アレルゲンを登録しておくと、注文時にアレルゲンア
ラートでお知らせします。

6

謝は 低いのです。夜 寝 苦し くて体温を上げる必要が無いので代落 ちてし まいま す。元々夏 場 は温 差で 自 律 神 経 が 乱 れ、代 謝 がま た、冷 房の 効いた 部 屋 と 外 気な い か ら 運 動 不 足 に 陥 り ま す。

な ら ず、か えって 汗 を か き た くはカロリーを消費したことにはか き ま す が、汗 を かいた だ け で体温調整のためにたくさん汗をるのをご存知でしょうか？夏はヤセならぬ「夏太り」が増えてい

ど 夏 の 暑 さ が 厳 しいで す が、夏

ここ数年は酷暑と言われるほにつながります。また簡単なシャも筋肉内での代謝を上げること

ダンベル運動や軽い筋トレ運動

自律神経のバランスを整えたり、

か す こ と。ヨガ やス トレッチ で

涼しい室内でもいいので体を動ギーに変えてくれます。それから、

群 は、炭 水 化 物 を 上 手 にエネル

いる豚肉に含まれるビタミンＢ

上 げ て く れ る し、冷 しゃぶに 用やねぎなども体を温めて代謝をり し ま しょう。薬 味のしょう がやおひたしなどの野菜を添えた

た ん ぱ く 質 をのせ た り、サ ラ ダ

必ず卵や肉類・カニカマのようなめみ

睡眠不足になることもホルモンワーだけで済まさず、時々はゆっ

雑貨

す

夏太り予防

の
１品レ

シピ

ぐち

生協と総代会

生 協 は「生 活 協 同 組 合」の 略で、消 費 者 が お 金（出 資 金）を 出し 合って 組 合 員 に な り、協 同 で運営・利用します。ですから、一般のスーパーとは大きく異なる
業 に 生 か さ れ、組 合 員 自 身 が 運

こ の よ う に、組 合 員 の 声 が 事す。そ の 一 つ、会 社 の 株 主 総 会
営 に 関 わ っ て い る 点 が、生 協 の点に組合員の運営参加がありまにあたる総代会を、６月 日（水）
大きな特徴です。

バランスを崩し太る原因の１つ

く り 湯 船に 浸 か り、冷 房 で 冷 え

１名様にプレゼント

応募方法は15ページをご覧ください。

さん麦茶を飲みましょう。

に開催しました。総代会は生協
剰余金の処分 １年間の剰余（利益）の使 い 道。出 資 配 当 や 利 用 分 量 割 り 戻 し※を持つのは組合員の代表であるの率は、総代会で決定します。

の 最 高 意 思 決 定 機 関 で、議 決 権510名の総代だけ。総代会では、「前 年 度 の 事 業 と 取 り 組 み」
「次年度計画や予算」また前年度の 決 算 報 告 に 基 づ く「剰 余 金の※などを議決します。
処分 」に。さ らに 夏バテ 防 止という 名

た体温を上げてリラックスするすることです。麺類の場合でも、やはりバランスの取れた食事をり を 防 い で 代 謝 を 上 げ る に は、に 偏 り が ちに。こ ういった 夏 太

そうめんや冷麺などの炭水化物て も、暑 く て 食 欲 が 無い 時 に はてし まいま す。食 事の中 身 を 見

く摂りカロリーオーバーになっ4名

総代会で決まった方針に沿っ名が組合員て、日 々 の 業 務 を 執 行 す る 役 員（理事） 名のうちの 代 表 で あ る 組 合 員 理 事 で す。
ま た、そ の 執 行 を チ ェ ッ ク す る
監事５名のうち２名も組合員から選出されます。

たべる
たいせつ

監事

目 で、脂 肪 の 多い 食 事 を 摂った

増えています…
夏太りにご注意！

1名

8
9

常勤監事

ます。熱中症予防のためにも、たく塩分
カロリー 460㎉
塩分 2.2g
※1人分の

20

6名

日本ならではの工夫が凝らされてい青ねぎを散らす。

min.

有識理事

非常勤
12名

ことも大事ですね。

火を止める直前にトマトとめんつゆを加えて軽く混ぜてうち２名が組合員から選出

地域理事

全員が組合員から選出2名になりスペースを有効活用でき、注
flat!

仕上げる。

2名

ぎ口は移し替えやすく、茶こし付きと、❹ 器にそうめんを入れ、上から③をかけ、最後にすりごまとる便利な一品です。上部がフラット

分火が通ったら玉ねぎときゅうりを入れてさらに炒める。

副理事長

満水容量：2.8ℓ
本体価格：3,480円( 税込3,828円 )
【企画回】
9月3回

るうえに、ハンドルを両側に倒すと冷蔵庫にコンパクトに収ま❸ フライパンに油を熱し、豚肉としょうがを入れて炒め、半冷蔵庫にも入る麦茶のやかん2.8ℓは、一度にたっぷり作れりにする。しょうがは洗って皮ごと細い千切りにする。

冷蔵庫には常に冷えた麦茶を用意しておきたいこの季節。
ロ状に切る。きゅうりは斜め薄切りにした後太めの千切

2名

り、ビールや 清 涼 飲 料 水 等 を 多❶ そうめんは記載通りゆでて冷水でしめ、水切りしておく。
❷ 豚肉は細切り、玉ねぎは薄切り、トマトは大きめのサイコ• 可倒式ハンドルで冷蔵庫にスッキリ収納• ガスコンロや IH などあらゆる熱源に対応• ほかの容器に移しやすい形状注ぎ口
青ねぎ（小口切り）· ·· 小さじ2

point
きゅうり··················· 1/3本
トマト中··················· 1/2個

常務理事

フラットになるので
やかんの上にお皿や食材が置ける♪
間
調理時☞ゆでて450g

すりごま················ 小さじ2

めんつゆ（ストレート）······························ 100ml

冷蔵庫にも入る麦茶のやかん2.8ℓ
豚もも薄切り肉··········100g
玉ねぎ······················· 1/4個のしょうが··················· 1かけ
油··························· 小さじ2
［材料：２人分］
そうめん············ 3わ（150g）

1名

非常勤 16名
常任理事

監事

専務理事

常勤 4名
1名

なの

ぶっかけそうめん：10

長岡由里子さん

理事長

理事

16
地域活動栄養士

ん

co-op
26

おす
※役員の人数・内訳は生協ごとに違います

てね！
知っ

プチッと

～ 完 璧 な 親 なんていない ！ ～たことが、急に 始 まるとは、私

スマホ世 代の 子 どもたち

緊急事態宣言がようやく解除と難しかっただろうと思います。

には全く予想外の出来事でした。

私の場合は、「にじっこ」を休

そんな自分が子育てをしていされ、日常 生活が少し ずつ戻っ館しながら、在 宅ワークでどのる頃は、「携帯ゲーム機は買わな

今の若者たちだからこそ、それ様な子育て支援ができるかを色々い」「携帯電話は持たせない」方てきました。３月初めからの長と模索する毎日でした。
「人と接針で、危険なものには近寄らせなりにスムーズに導入できたの触してはいけ ない」という 状 況なければいいと思っていました。

い自粛 期間でしたが、何か新たの中、やはりライン・ブログ・ズー

しかし、まさか小学生にタブレッ

でしょうが、親の世代 ならもっムといったアプリを使った方法

トが配られる時代が来るなんて。

な発見はありましたか？

しかないという 話になり、普 段

改めて時代の移り変わりの早さ

載NPO 法人子育てネットワーク志賀うりぼう

代表 他谷 恵津子さん

コープもりやま店

誰かの一歩から
小さな"ありがとう"が生まれています。

コープぜぜ店

コープならではのたすけあいですね。

「まだ手に入りにくいし、とても助かるわ・・・・」「こんなことしか出来ないけど、誰かに喜んでもらえたら・・・」

一番最初のコープ商品が生まれて今年で60年。
このコーナーでは組合員さんに長〜く愛されている商品をご紹介します。

小さな枝豆に大きな信頼が詰まっています

北海道のそのまま枝豆「えっ!?、これいただいてもいいの ? かわいい・・・」

コープかたた店

マスクがなくて困っている誰かのために
あなたの手づくりマスクを役立ててみませんか？

11

からスマホのアプリを 使いこな

どれも想いのこもった力作揃い。
大切に使いたいね！

ようやく市販のマスクが出回ってきましたが、着け心地の良さや、洗って繰り返
し使えることから、布マスクも広がっています。とは言っても、「なかなか自分では作れない組合員さんがいるのでは」「誰かのお役に立てるなら」…とあちらこちらの組合員さんから、手づくりマスクが届きました。
届いたマスクは、コープぜぜ・もりやま・かたたの3店舗のサービスカウンター
で、ご希望の方に差し上げています♡
数に限りがあり、マスクがない場合もあります。ご了承ください。

西地区事務局（コープぜぜ店 2F）までお持ちください。
受付時間：平日10:00〜16:00と、これ まで 自分が正しいと信☎ 0120-861-952

組合員さんの手づくりマスクで、あたたかい想いが広がっています。

ご協力いただける方はしている若い人の力を借りなが高島市・大津市

お問い合わせ：西地区事務局

じてきた子育ての価値観が絶対

P11〜13掲載の企画は誰でも申し込みできます。

＊ 参加する前に検温を済ませておいてください。

地区

連

つながりの中で学び合う、コープならではの活動です。

（発熱やかぜ症状のある方、体調に不安のある方は参加を控えてください。
）

西ら、なんとか「新しい生活」に合っ商品のことについて、地域や組合員どうしの的なものではないのだと思い知組合員さんが、くらし（食・子育て・介護・環境など）
やた子育て支援を始めたところです。

」。

りました。子どもを心配する親緊急事態宣言解除を受け、組合員活動の一部を再開します。た
だし感染予防策として、「試食や飲食、調理をメインとする行事企画」「託児」については、行いません。その他、3つの密（密閉、密集、密接）を避け、衛生面なども十分留意しながら、可能な事から段階的にすすめていきます。

コープの組合員活動 ― 通称「

我が家の大学生たちも、４月

組合員活動の一部再開について

心から、ついつい親の価 値 観 を

上記よりお申し込みフォームに沿ってご入力ください。

から ずっとオンラインでの授 業

https://www.pak2.com/kumikatu/

押しつけてしまいがちになるけ● ホームページからを 受けていま す。いつかは 来る①企画番号・企画名 ②組合員コード ③氏名（参加者全員、大人・子どもの区分） ④代表者の電話番号

ど、気をつけようと思わされた

0120-709-502／組合員コールセンターとは 思っていたものの、ま だ 遠● 電話から

今回の自粛期間でした。

ぱくぱくコミュニティ

い未 来のことのように感じていお申し込み方法

コラム

お申し込み前に、必ずお読みください！

愛され続けるロングセラー商品
枝豆の産地、北海道・中札内村と生協との取引が始まったのは1983年。旬の味をいつでも食べられるようにと開発に取り組み、今から28年前 " 冷凍枝豆 "が生まれ
たのです。

薄めの塩味
付きで、
解凍して "そのまま "食べられますいつ食べても変わらないおいしさ、
安全・安心の品質…産地・生産者と栽培管理が明らかな"産地指定商品"として、多くの組合員
さんにご利用いただく商品となりました。※ JA中札内村は産地の一つです
10

南
地区

草津市・栗東市・守山市・野洲市

お申し込み・活動報告はコチラ！

☎ 0120-183-599

お問い合わせ：南地区事務局

https://www.pak2.com/kumikatu/

ひろば活動

考えてやってみよう ! びわ湖清掃ウォーク2020

事前申込不要

ご家族・お友達と、びわこ＊たいせつ活動しませんか？

いきいき百歳体操をして、元気になりませんか！？

『いき百サロン虹』のぞいてみませんか？！

コープしがでは“びわ湖を大切にするこころ”
を育む「びわこ＊たいせつ」活動をすすめています。その一環として毎年「びわこ清掃ウォー

毎週金曜日『いき百サロン虹』をやっています。
みんなで、いきいき百歳体操で体を動かした後に、おしゃべりした
り、折り紙等をして楽しんでいます。
どなたでも、お気軽にお越しください。

ク」を開催、約500人でびわ湖岸の清掃活動を行っていますが、今
年は新型コロナウイルス感染拡大の影響から参集せず、個人でできるコトに取り組んでもらうこととします。琵琶湖岸やお近くの清掃活
動はもちろん、びわ湖＊たいせつにつながる活動なら何でもＯＫ！

日時：毎週金曜日13：30～16：00（途中で帰ってもOK）
8月の予定：8/7（金）、8/14（金）、8/21（金）、8/28（金）参加費：100円
会場：コープしが 草津事務所１階フリースペース（旧店舗跡）
          （草津市西草津2丁目1-1）

ご家族やお友達など身近な人たちと一緒に何か考えて取り組んでみませんか。取り組んだ様子をご報告いただいた方にはプレゼントを差し上げます。個々の活動ですが、みんなで想いをひとつにして、

北地区☎ 0120-864-952

締切

彦根センターを美しい花々で飾ろう
作業の後は、生協のお菓子でチョット一服。楽しくおしゃべりをしています。皆さんのご参加をお待ちしています。心ばかりのお礼をいたします。
【企画番号】K0721【企画名】グリーンボランティア
日時：8月6日( 木 )10：00～11：30
場所：コープしが彦根センター( 彦根市竹ヶ鼻町224-1)
定員：10名
参加費：100円
持ち物：軍手
応募多数の場合抽選。はずれた方のみ電話にて連絡。

③ 活動を報告いただいた方には参加賞として「涼感タオル (カラビナボトル入 )」を参加者全員にプレゼントします。
（代表者あてまとめて送付）             タオルサイズ ： 約20センチ×90センチ／ブルー※ 取り組みへの参加はおひとり１回限りとさせていただきます。
※ 参加賞は、コープしがの宅配を利用の組合員は商品配達と一緒にお届けします。それ以外の方は郵送などでお届けします。

★応募頂いた感想や画像の一部は、コープしがのホームページ・インスタグラム等に掲載します。

https://www.pak2.com/kumikatu/

締切※報告用紙が必要な方はご連絡ください。

• びわ湖・川・山の清掃活動をしたよ• びわ湖について学んだよ• 地域主催の環境活動に参加したよ• びわ湖のために、お家でこんなことに気をつけているよ など

お申し込み・活動報告はコチラ！

７月３１日（金）② 活動の報告（取り組み内容・様子がわかる写真・絵や感想）を
ホームページの報告フォームからお送りください。

たとえば、こんなこと…

※フレイルとは健常から要介護へ移行する中間の段階。介護を必要としないまでも心身の働きが弱くなってきた状態をフレイル（虚弱）と呼びます。

彦根市・犬上郡・愛知郡・長浜市・米原市
ひろば活動／グリーンボランティア

取り組み期間：8月1日（土）から9月30日（水）
報告期限：10月2日（金）

代表 阪井美代子

お問い合わせ：北地区事務局① びわ湖を大切にする活動を考えて、各自で取り組んでください。
組合員以外の方もＯＫ！おひとりでもＯＫ！

びわこ＊たいせつ活動を広げましょう。

高齢者のフレイル（※）
予防と居場所づくりをしています。
お気軽にお越しください。

シュ
フレッ
リ
て
し
か
体を動

どんなことをするの？

７月３１日（金）お問い合わせ先：コープしが組織部 ( 石本 )ＴＥＬ．0120-668-825【夏休み企画】お家でチャレンジ！
夏休みの間、お子さんとお家で楽しく取り組める２つの企画です。

❶ 楽しくお家のお手伝いにチャレンジ

ヒバクシャ国際署名に協力ください★お手伝いＢ
ＩＮＧＯ★

お風呂掃除やくつ洗いなど・・・お家の中のお仕事をビンゴカードにして、お子さんにゲーム感覚でお手伝いしてもらいませんか？

コープしがは、誰もが安心して暮らせる平和な社会を目指して、「ヒ
バクシャ国際署名」に取り組んでいます。
ヒバクシャ国際署名は、誰でもすぐにできる平和へのアクションです。一人一人の声は小さくても、みんなの声が集まれば世界を動かす大きな「力」となり「核兵器のない世界」の実現に向け大きな後押しになると考えます。

❷ 家の中にあるマークを探そう！
食品やモノをよーく見てみると、色んなマークがついています。どんなモノにどんなマークがついているかな？お子さんと楽しく勉強しませんか？

コープしがは2020年度までに５万５千筆を目指して取り組んでいまお申し込みは①②セットです。どちらも貴重な体験になるはず！
あなたもぜひ、応募してね！
【企画番号】Ｋ0701【企画名】お家でチャレンジ！
参加費：無料
どの地区にお住まいの方もお申し込みできます！

す。昨年までに４８,５４２筆の協力をいただきましたが、すでに署名された方は、ご家族や、お友達、ご近所の方にもぜひ協力を呼び★お

手伝

かけてください。

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・お皿

・テー

・部屋

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・新聞、
郵便を
・お米
とりに
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世話
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・妹、

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…

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【お子

全国の生協の署名数 ：2,672,148筆

●お手
伝い例
・洗濯
●
物をた
・タオ
たむ
ルをた
たむ
、お箸
を並べ
ブル拭
る
き
のそう
・玄関
じ
そうじ
・トイ
レそう
・お風
じ
呂そう
・洗面
じ
所そう
・拭き
じ
そうじ
・ゴミ

☆

【お家

O!★

さんの

くつ
新聞・
郵便

感想】

ゴミ

才
お風呂
☆

署名用紙は

お米
お皿
タオル

＊お申し込みいただいた方には、締め切り後、①と②の用紙一式を郵送させていただきます。
用紙に同封のアンケートにお答えくださった方にはもれなくプレゼント進呈 !!

13

洗面所

宅配では

店頭では

7/27（月）～7/31（金）に配布する

８/３（月）～８/3０（日）８月２回の案内書にセット

皆さまのご協力をお願いします。

サービスカウンターに署名用紙設置

12

テーマ

「夏休みのお昼ごはん」

夏休みですね。皆さん毎日のお昼ごはんに困っていませんか？組合員の皆さんに自慢のランチを教えていただきました。

テンションあがる
サンドランチ

沖縄の海が浮かびそう
簡単タコライス

とまらないおいしさ
やみつきおにぎりに混ぜておにぎりを作る。やみつきになる、

ご ま 油、し ょ う ゆ、塩 を 炊 き た て の ご 飯

ジップ式の保存袋に入れ、ツナと少量の酢おいしさです。パリパリののりを巻いて食

まず、にんじんをピーラーで帯状に切り、としょうゆを加えて手でもみもみ混ぜたら、
べると、最高ですよ

これにおみそ汁がしりしりサラダの完成。次に豚のひき肉でそぼろを作り、ご飯ににんじんしりしりとそぼろとレタス、トマトを盛ってケチャップ、
中濃ソース、オリーブ油を混ぜたソースをましゅまろん さん

かけたら、タコライスのできあがり。
長浜市

あれば、バッチリです
大津市

シナモンママ さん

子どもと私だけなら手巻きパーティあるもので大満足ですよ！
酢 飯と手 巻 きのり を 用 意し、あとは、夏、庭になる大葉を収穫。冷蔵庫に常備されたスライスチーズ、お魚ソーセージ、カニカマ、うり。大好きなアボカド。その他ストックしツナ缶、コーン缶。夏、たくさんもらうきゅ

夏 と い え ば、そ う め ん。上 に の せ る 具 のてあるそぼろやウインナー。たまご焼き…。

無限に広がる
そうめんの世界

種類をいろいろ変えるだけで、毎日そうめ
何でもいいのです。お皿にたくさん並べて、

フランスパンを薄切り、サンドイッチ用

ん で よ い と い う 孫 の た め に、錦 糸 卵、シ ー

何をはさもうか迷いながら、盛り上がります。

のパンを つ切りにして大皿にドンと置き、スライスチーズなどを用意してセルフオー
チキン、プチトマト、ハム、牛肉のしぐれ煮、冷蔵庫の残りものや野菜、缶詰めも消費で人ずつレタス、
ゆでたまご、
ハム、
ツナマヨ、

プンサンドイッチをしてもらいます。子ど
し そ、か い わ れ 大 根、き ゅ う り、い く ら、たムーミンママ さん

もが喜ぶし、わりとラク。フルーツ、生クリー

応募方法

宛て先

※投稿文章は場合により、内容を変えない範囲で修正させていただくことがあります。 ※他紙との二重投稿はご遠慮ください。 ※イラストは返却しませんのでご了承ください。 ※お預かりした個人情報は、投稿掲載、プレゼント発送以外には使用しません。 ※お寄せいただいた個人情報は事前の同意なしに目的以外に使用しません。当選者発表後はすみやかに破棄します。

湖南市

きてｇｏｏｄです。

めだか姫 さんらこ、カニかま…。無限に広がります。

る…ピンチ！というわけで、Ｙｏｕム、チ ョ コ シ ロ ッ プ、ク リ ー ム チ ー ズ を 添
大津市

ページ数を答えてね。

えたら、もうパーティーのように盛り上がっにあるでしょう。

ています。

とりあえずプチの発行日までを目

さぶろうまま さん

花咲く さんなかなかキツイ！でも、ちょっと楽

高島市

日羽化したツバメ、途中蛇に襲わ

羽 飲 ま れ、１ 羽 落 下 し、残 り ２ 羽 が月親の強さに感動
巣立ちの季節れ
日巣立ち、賑やかな声を聴かぬまま無事に飛び立ちました。蛇が４メートル近くの壁
面をよじ登ったのに驚くとともにツバメの親が恐怖に耐えて世話をしたのは感動もの犬上郡です。２回目の子育てが始まりそうです。

うれしいけれど
寂しい母心

http://www.pak2.com/spiral/
インターネット（月）

月にやっと入学式ができ、 年生になれ た 次 女。幼 稚 園 の 時 の よ う に 私 の 服 を
ひ っ ぱ り 離 さ な か っ た の が 頭 の 中 に あ り、
心配していましたが、お姉ちゃんに手をつないでもらい、しっかり自分の足で歩いていく姿を見送り、しっかり成長してくれているなあってうれしく思い、少し寂しい気
ここたんゆうたん さん

0120-096-502
FAX

8

1

14
15

!!

〒520-2351 野洲市冨波甲972
生活協同組合コープしが スパイラル 行
締切

今月のクイズ正解者の中から抽選で5名
様に、「スパイラルカフェ」におたより・
イラストなどを掲載させていただいた方
全員に、500ポイントをプレゼント！

4持ちになる母です。ゆうちゃん、ガンバレー。
彦根市

おたより、クイズの答え、イラスト、お子さんの絵も！ etc.....
8ページプレゼント企画の応募もこちら

25

5
2
5

応募資格：コープしが組合員とその家族。①住所 ②お名前（匿名を希望される方はペンネームも併記）③電話番号 ④組合員コード をご記入の上、郵送・ファックス・インターネットにてご応募ください。

お待ちしています！

10※店舗組合員の方は図書カード（500円分）標に、がんばります。
このイラストはどこ

しい♫今月のクイズます。試しにやってみると、これがい非常食を教えてください。

いプチ・エクササイズ動画が出てきで欠かせない、またおすすめした

間で驚きの効果」など、数え切れな
食料や飲料など、皆さんのご家庭

Ｔｕｂｅを検索。
「１日３分」「１週用意されていますか。

夏がやってきました。薄着の季節ではしたね笑）の贅肉が人目にさらされ非常事態に備えての「備蓄品」をごす。コロナ太り（いい言葉ができま「欠かせない、私の非常食」
テーマ

編集後記
次回は9月号掲載です

1

4

!!

カフェ

Cafe

プ ッと
チ