No.171
2017

平成 29

６

p.2〜5 特集：動いて、笑って、元気になろう
p.6～7

木江屋内運動場が完成しました

p.8

島のニュース

いきいき百歳体操

主な内容

動いて︑笑って︑元気になろう―特集―

２０１７年６月号

Contents・目次

特集：動いて、笑って、元気になろう �２〜５
木江屋内運動場が完成しました �６〜７
島のニュース����������８
風待ちの案内所、通信������９
ハイスクールリポート������10
きょういく大崎上島�������11
ヘルシー愛ランド（健康）��12〜13
人権の視点�����������14
英語にチャレンジ��������15
お知らせのページ������16〜17
消費生活情報����������18
行事カレンダー���������19
まちのわんぱくちゃん������20

特集

いきいき百歳体操

動いて、笑って、元気になろう〜「年だから...」ってあきらめないで〜■まちの人口と世帯数（2017年４月末現在）
人 口 7,801人
男 3,839人
女 3,962人
世帯数 4,359世帯■今月の表紙【いきいき百歳体操】「自分のことはできるだけ自分でしたい」年齢を重ねるとともに強く抱くようになる願いではないでしょうか。そんな願いを叶えるキーワードは「筋肉」！筋肉をつけることで身体が動きやすくなり、心も元気になって笑顔も増えます。
動かさないことで痩せてしまった筋肉を蘇らせ、若々しく元気になれる「いきいき百歳体操」の輪が高齢者を中心に全国で広がってるのをご存じでしょうか。今月号では、町内にも広がりをみせる
注目の体操についてご紹介します。

「次は腕の曲げ伸ばし運動です」手
首におもりをつけ、１、２、３、４、と音楽に合わせて腕を動かしているのは郷区の皆さん。真剣な表情や楽しそうな表情で体操に取り組んでいました。
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いきいき百歳体操
特集

大崎上島町の基礎情報

総人口7,681人65歳以上人口3,687人（全体の48.0％）
65歳以上独居世帯 1,189世帯
65歳以上のみ複数世帯 785世帯

75歳以上人口
2,163人（全体の28.2％）
75歳以上独居世帯 852世帯
75歳以上のみ複数世帯 319世帯（2017年３月31日現在）

大崎上島町の元気な高

齢者の割合

年齢

要介護者

元気高齢者（推計）75－79‌‌8.9％

約85％

80－84

18.1％

約70％

85－89

35.7％

約50％

90以上

61.8％

約20％

いきいき百歳体操ってなに？

活動の主体は住民の皆さんです
いきいき百歳体操は平成 年に
いきいき百歳体操のモットーは高知市が理学療法士と開発した筋力体操です。手足に１～２㎏ 程度 「住民主体」。町はサポーターとして、皆さんの活動を支援します。
のおもりをつけて椅子に座った状
態で行います。準備体操↓筋力運
動７種↓整理体操の約 分間のプ
ログラムで構成され、腕や脚の曲げ伸ばし、立ち座り運動等をゆっくりと行います。週に１～２回続けることで、物を持ったり、立ったり、歩いたりなどの日常生活に必 要 な 筋 力 を つ け る こ と が で き、生活が楽になってきます。
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筋力は健康を維持する
キーワード

町ができる支援・新規立ち上げ時のフォロー
・いきいき百歳体操のＤＶＤの配布・初回と２回目、３か月後にリハビリ専門職による技術支援を実施（初回は介護予防に関する講座と体力チェックも実施）
・６か月後と１年後に体力チェッ
クを行い、体力評価と個別指導を実施（２年目以降は１年に１回）

会場、椅子、テレビ、ビデオデッ
キは各区で、体操に使うおもりは
参加者の皆さんに準備していただ
きます。

継続は力なりいきいき百歳体操を続けると体が軽くなった、歩きやすくなった、
椅子から立ち上がるのが楽になった等の変化が表れてきます。また、皆と会うのが楽しみになった、皆の笑顔が良くなった等話される方も。次のページでは体操の一例とともに体操継続者の感想を紹介し
ます。

3

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「年だから仕方ない」と思われていた病気や虚弱状態が、実は動かないことによる筋力の低下（廃用）に関係していることがわかりました。一方で、筋力はどの年齢でも回復し、維持できることもわ
かっています。健康を保つために必要な筋力をいきいき百歳体操でつけましょう！

筋力・筋量の低下

膝を伸ばす運動

脚を後ろにあげる運動

段差の昇り降りや立ち座
りの動作が楽になります

段差の昇り降りや立ち座
りの動作が楽になります

腕を横に広げる運動

物の持ち上げやベッド・布団からの起き上がり等の動作が楽になります

脚を横にあげる運動

体操はとっても簡単！

腕を前にあげる運動

体操は 手脚を曲 げたり伸ば したり …自分の ペースで 無理なく行えるのがポイントです。

椅子から立ち上がる運動

バランスを保つ力がつき、転倒しにくくなります

いきいき百歳体操、継続者の声︻盛谷区︼
小川 シゲヨさん（
84

）

）

︻宇浜区︼
行武 和子さん（
82

）

︻本郷区︼
藤原 憲照さん（78

全員が効果を実感

膝の症状が回復

シルバーカーが不要に

本郷区のいきいき百歳体操の立ち上げ時から手伝いをしています。６か月ごとの体力測定では、皆さん「数値が良くなっている」と話していますし、集会所に集まって体操をするだけでなく、おしゃべりをするのも楽しいと話されています。約15名の方が毎週体操に来られますが、皆さんほとんど休まれないのは、
体操の効果が実感できるのはもちろん、人との交流が楽しいからこそだと思います。

手術を勧められるほど膝の関節が悪く、悩んでいたところ、お誘いを受け百歳体操に参加しました。体操を続けていくうちに、辛かった階段の上り下りができるよ
うになったり、杖をつかずに歩けるようになったり、膝の調子がよくなったと実感しています。最初
は難しく感じた体操も、今ではビデオのとおりに動かせられるようになりました。私のように脚に悩みを持つ方に、ぜひ百歳体操を始めて欲しいです。

い き い き 百 歳 体 操 を 続 け て1
年以上が経ちましたが、以前より風邪をひきにくくなり、体力がついて元気になったと効果を実感しています。なにより、体操を始めて１年経たないうちに、
シルバーカーを使わずに外出できるようになりました。
和気あいあいとした雰囲気の中で楽しみながら体操を行っています。これからも皆さんと一緒に元気になれるよう、続けていきたいです。
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いきいき百歳体操
特集

実施地区

さぁ、

木曜日

13時30分〜
原 下 集 会 所

原下

火曜日

13時30分〜
本郷老人集会所

本郷

火曜日

13時30分〜
片浜老人集会所

片浜

月曜日

13時30分〜
大西老人集会所

大西

木曜日

13時30分〜
向山老人集会所

向山

水曜日

13時30分〜
西 野 公 民 館

原田

木曜日

13時30分〜
瀬 井 集 会 所

瀬井

火曜日

13時30分〜
大串老人集会所

大串

木曜日

13時30分〜
鮴崎老人集会所

鮴崎

月曜日

13時30分〜
垂水老人集会所

垂水

火曜日

13時30分〜
古江老人集会所

古江

火曜日

10時〜
盛谷老人集会所

盛谷

木曜日

13時30分〜
白水老人集会所

白水

火曜日

13時30分〜
上組老人集会所

上組・下組

土曜日

13時30分〜
矢弓老人集会所

矢弓

土曜日

13時〜
岩

館

岩白

木曜日

13時30分〜
宇浜地域集会所

宇浜

火曜日

13時30分〜
木

江

会

館

郷

水曜日

13時30分〜
天

満

会

館

天満

木曜日

13時30分〜
天

寿

会

館

野賀

日曜日

14時〜

沖浦農業開発センター

三里浜

木曜日

13時30分〜

既にお住まいの地域で百歳体操を実施している場合は、見学・体験してみましょう。「皆さん最初から始めているから参加しにくい…」と 思 わ れ る 方 は ご 心 配 無 用 で す。 途 中 か ら 参
加される方もたくさんいらっしゃいますので、お気軽にお訪ねください。

平成 年から三里浜区を皮切りにスタート
し た い き い き 百 歳 体 操。 少 し ず つ 活 動 が 広 がり、 現 在 で は 町 内 の か 所 で 実 施 さ れ て い ます。 始 め て み た い と 思 わ れ た 方、 今 か ら で も
遅 く あ り ま せ ん よ！ 特 に 杖 や シ ル バ ー カ ー を使っている方におすすめの体操です。

あなたも始めよう！

東原下

大

東

木

１ 人 で は な か な か 続 け ら れ な い 運 動 も、 皆で 楽 し む こ と で 続 け ら れ ま す。 体 操 を 続 け て
健 康 寿 命 を 延 ば し ま し ょ う！ ぜ ひ、 ご 参 加 く
ださい。

こ れ か ら「 開 始 し た い 区 」 ま た は「 開 始 を検討している区」は福祉課までお問い合わせ
く だ さ い。 町 は 住 民 の 皆 さ ん の「 や っ て み たい！」 の 言 葉 を お 待 ち し て い ま す。 立 ち 上 げ
か ら し っ か り フ ォ ロ ー さ せ て い た だ き ま す。
（ い き い き 百 歳 体 操 は 必 ず 週 に１ 回 実 施 す る ことをお約束ください）

22

☎

０３０１

疑 問・ 質 問 な ど 気 に な る こ と が あ れ ば 福 祉
課までご連絡ください。

介護保険係

62
−

会
白

27

問福祉課

5

東原下老人集会所

江

開始時間

野

開催曜日

崎

対象地区
所
場
地区名

木江屋内運動場が完成しました

待望の屋内運動場が完成
４月 日㈬に木江屋内運動場の落成式が行われ、関係者ほか
近隣住民約 名が参列し、新しいスポーツ拠点の完成を祝福しました。
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落成式終了後には、施設見学
も 行 わ れ、「 明 る く て 素 敵 な 体育館になった」、「早くここでバレーをしたい」などと会話をしながら施設を見て回りました。
また、木江屋内運動場は太陽
光発電と蓄電池システムを設置しています。災害時にライフラインが止まってしまっても電気を 使 用 す る こ と が で き る た め、
災害時の避難拠点としての活用も期待されます。

◀◀◀施設紹介

テープカットのようす

玄関ホール

アリーナ

シャワー室

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6

―― 施 設 概 要 ――
名称
木江屋内運動場

所 在 地
広島県豊田郡大崎上島町
木江5028番地2（旧木江小学校跡地）
施設の規模・構造
構造・階数 鉄筋コンクリート造２階建
敷地面積3439.11㎡
１階床面積 658.14㎡
延べ床面積 906.52㎡
建築事業費 3億3,804万円
工事期間
着手 平成28年３月15日
完成 平成29年３月28日
設計施工監理業者株式会社 Ｋ構造研究所
改築工事請負業者
信谷建設 株式会社―― 利 用 案 内 ――
利用方法
役場木江支所で施設使用状況を確認後、申請してください（☎62−0300）
利用可能時間
8：30～22：00
使用料金
１時間：540円

施設の隅々まで見学

蓄電池システム

地下倉庫

防災倉庫

用具
卓球台６台、室内用グラウンドゴルフ
12セ ッ ト、 ビ ー チ ／ ソ フ ト ボ ー ル バ
レー、バレーボール用支柱・ボールネット（ビーチ／ソフトボールバレーは２面、バレーボールは１面利用可能）
駐車可能台数27台
その他お問い合せは
教育課 社会教育係
7☎64−3055まで

桜を楽しみながらウォーキング

行政相談員表彰

叙勲受章

元大崎上島町消防団団長の八崎敦男さんが平成 年春の叙勲瑞宝双光章を受章されました。瑞宝双光章は、公共的な職務に長年従事して功労を積み重ねた方に授与される勲章です。八崎さんは昭和年から平成 年まで消防団に所属
し、 団 長 も 長 年 務 め ら れ ま し た。
町内では八崎さんのほかに、危険業務従事者叙勲を岡田健治さんが受章されました。

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受章者の八崎敦男さん

絵本に集中する子どもたち

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４月24日㈪に認定こども園ひかりえんで保護司と更生保護女
性会及び大崎駐在所の警察官による防犯啓発運動が行われました。初めに警察官の方が、「知らない人に声をかけられても付いていかないようにしましょう」と呼びかけ、その後、女性会の皆さんが犯罪予防に関する
紙芝居や人形のけんたくんを用いた腹話術を披露しました。

表彰のようす５月 日㈫にホテルメルパルク
広島で開催された広島行政相談委
員全体会議で当町担当の行政相談委員 濱本隆さんに中国四国管区
行政評価局長感謝状が授与されました。本感謝状は、定例的に相談所を開設するなど、積極的に委員活動を行い、行政相談業務の遂行に特に尽力された方に贈呈されるものです。

幼稚園で防犯教室

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レモンで健康に

14

現 在、 町 で は ポ ッ カ サ ッ ポ ロ
フード＆ビバレッジ㈱及び県立広島大学と共同でレモンによる健康効果の研究を行っています。今回
新たに、成長期の子どもが日常的にレモンを摂取するとどのような効果が得られるのかを研究するため、５月 日㈯と 日㈰に第１回目の健康診断が大崎上島開発総合センターで行われました。
健康診断を受けたのは調査対象となる小学校４年生から中学校１年生までの 名。今後はカルシウ
ムを配合したレモンジュースを毎
日１缶飲み、年に１回健康診断を受けます。試験期間は３年間。日
本初の試みとなる今回の研究でレモンの持つ効果の実証が期待されます。

説明を受ける保護者と児童

49

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ヶ所巡りで健康づくり

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50

毎月第２木曜日の 時から「 ヶ所ウォーキング」を実施しています（大崎上島町公衆衛生推進協議会主催）。五感を使った環
境点検の視点を持ちながら、住民の健康づくりをめざしており、誰でも参加できるよう毎回１時間半程度で歩けるコースを設定しています。
今年度は４月に 番から 番まで、５月は 番から 番まで巡りました。実はあまり知られていな
い町内の ヶ所がどこにあるのか知ることができる機会でもあります。集合場所はその都度町内放送
でお知らせしますので、みなさん
ぜひ、ご参加ください。

島のニュース

27

29

8

9

http://www.hiroshima-cmt.ac.jp/

オキウラマルシェに参加
４月９日㈰、COC 事業の一環として、地域の手づくりの交流イベント「オキウラマルシェ（沖浦港前ひろば）」に参加しました。本校は本事
業開始当初より継続して毎年出展等をしており、今回は学生を中心に、ものづくり講座（竹の万華鏡）を出展。元気な子どもたちと楽しく過ごすとともに、多くの町の方々との交流を深めました。

http://www.osakikaisei-h.hiroshima-c.ed.jp/

遠足
４月28日㈮に遠足で宮島へ行きました。晴天に恵
まれ生徒は元気に宮島を散策。厳島神社や宮島水族
館を楽しんでいました。校外で行動を共にすることにより、より一層クラスの絆が深まりました。

ウェリントンハイスクール生徒来校

４月20日㈭〜26日㈬の期間中、本校の姉妹校であるニュージーランドのウェリントンハイスクールより生徒８名と教員２名が来校し、本校生徒と交流し前期クラスマッチを開催ました。姉妹校生徒はソーラン、和太鼓や茶道体験
４月25日㈫、前期クラスマッチを開催しました。 を行ったり部活動に参加したりすることで日本の文
リレー・ソフトボール・バレーボール・バドミント 化を学びました。また、町長表敬訪問や小中学校とン・ソフトテニス・スポーツチャンバラの６種目を も交流させていた競い合い、級友と共に汗を流す中で友情を深めまし だき、姉妹校生徒
た。 男 女 別 で のは非常に充実した実施となったリ
表情で帰国しましレーや、新たに競た。御協力いただ
技に追加された
いた皆様、ありがスポーツチャン
とうございました。
バラなど、各種目
部活動報告（ソーラン部）で熱戦が繰り広本校ソーラン部がフラワーフェスティバルに参加
げられました。
し、５月５日㈮にメインステージで演舞を披露しま
大崎上島中学校宿泊研修のため来校 した。今年度は大崎海星高校単独での参加で、１年４月27日㈭・28日㈮、大崎上島中学校の１年生28 生も含めた総勢16名での演舞でした。みな日ごろの名の宿泊研修を受け入れました。研修では、カッ 練習の成果を発揮し、大観衆の前で堂々と演舞をす
ター訓練、練習船広島丸の見学、学生寮での食事体 ることができま験等を実施。生徒たした。今後も本
ちは、集団生活を通校ソーラン部はして、皆で力を合わ
様々な場所で活せることの大切さを動していきます学び、一回り成長しので、ご声援よたように感じられま
ろしくお願いし
した。
ます。

情
報
プ
ラ
ザ
・
エ
ル

☆彼女は鏡の中を覗きこむ‌ 小林エリカ☆ジュリエットのいない夜‌ 鴻上 尚史☆神々のカープ物語‌ 迫勝則☆さらば愛しき魔法使い‌ 東川 篤哉☆誰かが見ている‌
宮西 真冬☆22年目の告白‌
浜口倫太郎☆薫風のカノン‌福田 和代☆結婚の嘘‌
柴門 ふみ☆孤独という名の生き方‌ 家田 荘子

ひまわり会
絵本のよみかたり

5/28 29 30 31 6/1 2 3

6／18 ㈰‌10：30〜

11 12 13 14 15 16 17

日 月 火 水 木 金 土
4 5 6 7 8 9 1018 19 20 21 22 23 24

絵 本「どん！」25 26 27 28 29 30 7/1
休
紙芝居「こぶたの2 3 4 5 6 7 8
ころちゃん」
開館時間 10：00 〜 18：00【お詫びと訂正】５月号10ページ「神峰学舎つうしん」の掲載に誤りがありました。お詫びして訂正します。
スタッフ紹介（誤）（右から）→（正）（左から）10

今 月 は 木 江 小 学 校「自ら 学ぶ」（チャレンジ）
気づき 考え 実行する きのえっ子
木江小学校では、本年度学校教育目標に「自ら 学ぶ」（チャレンジ）を掲げ、「気づき 考え 実行するきのえっ子」知・徳・体のバランスのとれた子ども、郷土愛に溢れ、自分の夢に向かって挑戦（チャレンジ）し続ける
子どもの育成をめざし、教育活動を進めています。保護者や地域の皆様が子どもたちに温かく接してくださり、地域の中で健やかに育っています。

知 思考力・表現力の育成～本年度の取組～

本年度も引き続き「学びの変革」パイロット校事業実践指定校として、自分の考えをもち、進んで表現できる児童の育成をめざしています。
「大崎上島学」の推進に向け、算数科の他に本年度は総合的な学習の時間の授業づくりについて研究を進めています。
また、家庭学習として予習や復習に取り組んでいます。学習の見通しを立てたり、学習したことを振り返ったりすることで「主体的に学ぶ」
児童を育てていきます。

徳 自らの生活を高める意欲の育成
忘れ物をしない、返事やあいさつができる児童を育てます。また、少人数のよさを生かした縦割り班活動を通して、思いやりの心を育てています。春の遠足では、神峰山に全校で登り、児童会が中心となって１年生をお迎えする集会を行いました。みんながより仲よくなれた一日となりました。

体 体力づくりの推進
毎朝、ハッスルタイムで「マラソン・縄跳び・鉄棒」に取り組んでいます。
児童個々が具体的な目標をもち、体力の向上に挑戦しています。練習の成果を発揮できる場を設け、表彰することで、さらなる向上心を育てていきます。

30

28

教育委員の活動報告

1530︻第４回定例会議︼
４月 日㈮

30

事

13

30

１．議

11

29

日程第１ 報告第４号
小中学校 学校評議員の委嘱について
日程第２ 報告第５号
学校医・学校歯科医・学校薬剤師の委嘱について
日程第３ 議案第９号
平成 年度使用教科用図書採択基本方針について

26

13

２．活動予定19

５月 日㈪ ９時 分～
大崎上島中学校学校訪問時～ ５月定例会議時 分～ 時 分
５月 日㈫広島県市町教育委員会連合会
総会

17︻心の教室相談開設日︼

気軽に子どもたちや保護者の悩 み を 相 談 で き る 相 談 室 を 開設
します。
ぜひご利用ください。
日時 ６月５日・ 日・ 日時～ 時
大崎上島文化センター
楽屋

場所

12

30

あい

実は夏に多い脳梗塞
県立安芸津病院濵中喜晴

夏は気温が高くなるため、体内の熱を発散しようと汗をかきます。汗をかくことで体内の水分が不足して血液が濃くなり、血の塊（血栓）ができやすくなります。つまり、夏の脳梗塞は、体内の脱水が引き金になることが非常に多いのです。
脳梗塞は血の塊（血栓）が脳血管を塞ぎ、血液が脳細胞に酸素や栄養を運べなくなるために、脳の障害が出る病気です。
脳梗塞の症状として、体の片側の手足に力が入らない、呂律が回らない、物が二重に見えるなどの症状が現れます。一時的で症状が消える場合もありますが、その場合でも早めに病院で受診する必要があります。
症状が進行して重い障害が残った場合は、介護が必要となる場合もあります。脳梗塞が起こりやすいのは、６月から８月の夏場、睡眠中と朝の起床後２時間以内に集中して発症することがわかっています。
就寝前と起床後にコップ一杯ずつの水を飲むことが夏の脳梗塞予防につながります。夏は汗をかかなくても、少しずつ体から水分が奪われています。高齢の方は水分が不足しても、喉の渇きを感じなかったり、我慢したりすることがありますが、こまめに水分を摂るよう気をつけましょう。

また、心臓の不整脈である心房細動でも、心臓の中にできた血栓が脳に流れて行き、心原性脳梗
塞を起こします。心房細動は高齢の方に多く、夏は心原性脳梗塞の危険性は高くなりますので、単なる夏の体調不良と考えずに、気になる症状は早めに医師に相談しましょう。

I らんどは、大崎上島町の委託を受けた障がい者相談支援事業所です。障がいのある方や障がいのために生活のしづらさを抱えている方、又はそのご家族や地域の方からの相談に応じています。
この島で自分らしく、自立した生活を送るためのお手伝いをしています。

休日クラブ
自立生活へ向けてのお手伝いとして、余暇の充実として開催しています。
６月は、皆で楽しく「おやつ作り」を行います。
日 時 ６月11日㈰時 間 13：00〜15：00
場 所 サポートおおさき 第二ふれあい工房
会 費 実費

今年度も、様々な勉強会やお楽しみを企画していきます。どなたでもご参加ください。また、お手伝いしていただける方の参加もお待ちしています。

職員紹介
法人内の異動により、 I らんどメンバーに変更がありましたので、紹介させていただきます。
大崎美浜荘デイサービスから異動いたしま
した、「安本美保子」です。毎日が皆様と共に学びだと思い頑張ってまいりたいと思いま
すので、よろしくお願いいたします。
連絡先
大崎上島町生活サポートセンター I らんど☎0846－64－4416（転送することもありますが‌そのままお待ちください）
Fax 0846－67－5118
E-mailhureai-iland@osakifukushikai.jp
相談時間 月〜金曜日 ８：30〜17：00※相談は無料で、秘密は固く守られます。
12

～ピリ辛香味だれで食欲アップ～
この時期、気温が上がり、湿気が多くなるせい
か、食欲を失いがちになります。
今回は、そんな時におすすめの１品。食欲を高める効果があるねぎ、しょうが、にんにくとピリ
辛のトウバンジャンを使った香味だれで味にメリハリをつけてみました。
香味野菜や香辛料等をうまく取り入れた献立にすることで食欲増進効果があります。

ピリ辛中華チキン
エネルギー
たんぱく質
脂質
塩分

154kcal
12.3g
7.7g
1g

◎材料（４人分）
鶏もも肉（皮なし）200g、酒小さじ1、片栗粉
小さじ4、人参中1／2本、玉ねぎ中1/2個、ピー
マン中1個、サラダ油大さじ1、‌A‌ねぎ20g、しょうが4g、にんにく4g、トウバンジャン1.6g、砂糖大さじ1、濃口しょうゆ小さじ4、ゴマ油小さじ1‌、キャベツ大1葉、プチトマト4個◎作り方①‌鶏もも肉はひと口大のそぎ切りにし、酒をふりかけておく。
②‌人参は薄めの短冊切り、玉ねぎはくし形切り、ピーマンは乱切りにしておく。
③‌A‌の材料でピリ辛香味だれを作る。
‌ねぎ、しょうが、にんにくをみじん切りにしてトウバンジャン、砂糖、濃口しょうゆ、ゴマ油を合わせておく。
④‌フライパンにサラダ油を熱し、直前に片栗粉をまぶした鶏肉を入れ炒め、次に人参、玉ねぎを入れ炒める。鶏肉に火が通ったらピーマンを加え、軽く炒める。最後にピリ辛香味だれを入れ、味をからめる。
⑤‌お皿にせん切りしたキャベツをしき、その上にピリ辛チキンを盛り、プチトマトを添える。
13

こころの健康相談の開催日について 相談～お気軽に、ご相談ください～ 無料
広島県西部東保健所
・ひきこもり等専門相談‌ひきこもり等こころの悩みや病気について、本
人や家族・関係者からの相談に精神科医が応じます。
・うつ病等専門相談‌うつ病等こころの悩みや病気について、本人や家族・関係者からの相談に精神科医が応じます。
＜実施予定＞
うつ病等専門相談ひきこもり専門相談

８月９日㈬９月14日㈭10月10日㈫11月９日㈭12月12日㈫１月11日㈭２月13日㈫３月８日㈭６月14日㈬７月13日㈭時間
場所

13時30分〜16時30分
広島県東広島庁舎２階 保健相談室（東広島市西条昭和町13－10）※‌相談は、事前予約が必要です。一週間前までにお申込みください。
問広島県西部東保健所 保健課 保健対策係‌☎082－422－6911

大崎上島町

こころの健康相談

毎月、定例でこころの健康相談を実施し、町広報・町内放送でお知らせしています。
精神科医（４回）、精神保健福祉士（６回）、酒害相談員（２回）、保健師による相談です。精神科医への相談は、事前予約をしてください。
定例相談以外は、電話相談や来所相談、家庭訪問を行いますので、ご連絡ください。
問保健衛生課 保健指導係 ☎62－0330

広島県精神科救急情報センター
精神疾患により緊急に医療を必要とする場合―
精神疾患のある方やその家族から電話相談を受け付け、情報の提供や必要に応じて、各医療機関との連携を図り、対象者の社会復帰を支援するものです。精神疾患の急発や急変で、速やかな医療が必要な方は、ご連絡ください。
☎082－892－3600 広島県ホームページもご覧ください。

「いじめと人権」

辛かった日々

ヒナタ文学・体験談エッセイより「弱さを隠さず私らしく生きる」
いじめの真実日向 裕一

いじめを受けていた当時、私は
私は中学生のとき、集団での暴悩みを話せる友だちもいなかった。
力や嫌がらせ、無視、脅しなどのずっと一人で胸にしまい込んでいいじめを受けた。そして、中学校
た。私は家族に心配をかけたくな
一年生の二学期から不登校となっい気持ちもあり、結果的に中学校た。中学校を卒業した後もいじめから約十年間以上も心の苦しみをグループからの嫌がらせは続いた。 打ち明けることができなかった。
私は二十代前半のときに心の傷
今現在、いじめを受けて苦しんを隠し、東京で作詞家をめざした。 でいる人がいたら、私のように一
東京には約一年住んでいた。ある人で悩み苦しみを抱え込まないで日、突然、私は強い恐怖感と不安ください。
感に襲われてしまった。私は、心人権、心の障害を隠さないの病になっていた。療養で幼少期
私が心の病を自覚したのがのときに住んでいた大崎上島に来二十四歳。しかし私は今、弱さをた。しかしここでも私は、苦しく隠さず私らしく生きる道を歩んでて生きている心地もなかった。

いる。
私は、人権に関して強く感じている。私たちは、誰もが幸せな人生を歩みたいと願う。私が考える人権とは、病気の人、障がいのある人も社会参加できる世の中になり、みんなが温かな思いやりの社
会で共に生きられること。そして、暴力、いじめ、戦争のない世の中になることを望んでいる。
私は、今でもいじめグループから受けた暴言、暴力、脅しの精神的な苦痛を忘れることができな
い。一生消えることのない心の傷だ。だけど、今現在、多くの支えによって幸せに生きている。心の東野のヒナタ文学堂をご存じですか？ここは、ヒナタ文学をはじめとした書籍・郷土資料を展示した私設の観光案内所兼休憩所です。主宰の日向裕一さんは、自らがいじめを受けた体験談をヒナタ文学に掲載しています。今月は、「いじめと人権」という観点から、日向さんの体験談を紹介します（紙面の都合により、文意を損なわないよう配慮し、編集の段階で原文を短くさせていただきました）。
日向さんは、中学校のときから二十代半ばまで、さまざまないじめを受けながらも友だち
や家族に相談することもなく、苦しい毎日を送りました。しかし今では、日々の暮らしの中でまわりの人に支えられ、また、自らヒナタ文学堂を起こし、強く生きています。

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中に苦しみを溜め込まず、私は真実を吐き出すことができた。みんな弱さも強さも持っている。
社会が幸せになるとしたら、思い や り あ る 言 葉、 優 し い 声 か け、
日々の暮らしの中で善い行いをすること。私の体験談を後世へ伝え残したい。私は、先祖からつながる大崎上島で生きてゆく。そして、私も一人の大人として言葉に責任ある真の大人をめざしている。私自身、まだまだ、たくさん学ぶべ
き こ と が あ る。
「弱さを隠さず私らしく」生き続けられるように多くの支えに感謝して精進と未来へ
前進あるのみ。

ヒナタ文学堂と日向裕一さん

14留学生との国際交流

文・訳：山城タラ

大崎海星高校には海外の姉妹校があることを知っ
Did you know that Osaki Kaisei High School
has a sister school? It's Wellington High School ていますか？ニュージーランドのウェリントン首都
located in Wellington, New Zealand. Eight students にあるウェリントン高校です。８人の生徒と２人のand two teachers from Wellington came to stay 先生が１週間大崎上島にやってきました。日本のホin Osakikamijima for about one week. They got ストファミリーの生活と日本の高校生活を経験しま
to experience staying with a Japanese family and した。島の３つの小学校と中学校を訪ねて子どもたgoing to a Japanese high school. They also had the ちと交流しました。私も２つの学校で一緒に交流でopportunity to visit the island's three elementary きました。木江小学校では６年生が太鼓でお迎えしschools and junior high school. I was fortunate ました。そのあとは体育館に行って、一緒に貨物列
enough to spend time with them at two of those 車をしたり、折り紙を作ったりしました。ウェリン
schools. At Kinoe Elementary School, the exchange トンの生徒は「本当に楽しかった！」「また大崎上
students were greeted with taiko performed by 島に遊びに来たい」という感想がありました。
the 6th grade class. Thenthey played “kamotsu ressha"
and made origami with theelementary school students.
The Wellington students said
that they had a great time on
Osakikamijima and they hope
to come again some day.
折り紙を作っています！
６年生の歓迎―――――――― ● ―――――――――――――――――――――――――――――― ● ――――――――■国民年金保険料は納付期限までに納めましょう
年金だより

国民年金保険料の納付について
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平成29年４月分から平成30年３月分までの国民年金保険料は、月額16,490円です。
保険料は、日本年金機構から送られる納付書により、金融機関・郵便局・コンビニで納めることができます。また、クレジットカードによる納付やインターネット等を利用しての納付、そして便利でお得な口座振替もあります。
日本年金機構では、国民年金保険料を納付期限までに納めていない方に対して、電話、書面、面談により早期に納めていただくよう案内を行っています。
国民年金保険料を未納のまま放置すると、強制徴収の手続きによって督促を行い、指定された期限までに納付がない場合は、延滞金が課されるだけではなく、納付義務のある方※の財産を差し押さえる場合がありますので、早めの納付をお願いします。
所得が少ないなどの理由で保険料の納付が困難な場合は、免除される制度や猶予される制度がありますので、三原年金事務所または役場住民課にご相談ください。
※‌納付義務のある方とは、被保険者本人、連帯して納付する義務を負う配偶者及び世帯主になります。
問【三原年金事務所】☎0848－63－4111㈹【役場住民課】住 民 係 ☎65－3113
大崎窓口係 ☎64－3510
木江窓口係 ☎62－0300

※インターネット申込みができな
甲種防火管理新規講習
税務職員募集
６月４日～ 日はい場合は、第１次試験地を管轄
歯と口の健康週間です
日時 ７月 日㈬・ 日㈭
国税庁では、税務職員を募集しする人事院地方事務局に郵送又今年度の標語は、
１日目８時 分～ 時ています。
は持参により申込書を提出。
﹃「おいしい」と「元気」を支える
２日目８時 分～ 時
︻受験資格︼※採用を希望する地域の試験をど
この試験地でも受験できます。
丈夫な歯﹄。
場所 東広島市消防局①平成 年４月１日において、高等学校又は中等教育学校を卒業 ︻第１次試験︼
本町では、 歳になっても自分定員人した日の翌日から起算して３年試験日 ９月３日㈰の歯を 本以上保つことを目標と
料金 ６︐５００円（テキスト代等として講習初日にお支払を経過していない者及び平成試験地 人事院中国事務局が管轄
した８０２０（ハチマルニイマル）
する試験地は、鳥取市・松江市・いください。）
年３月までに高等学校又は中等運動を進めています。歯科健康診
岡山市・広島市・山口市
持ち物 筆記用具教育学校を卒業する見込みの者
査（妊婦、乳幼児、 ・ ・ ・
試験種目 基礎能力試験・適性試
申込 ４月 日㈪～６月 日㈫②人事院が①に準ずると認める者
・ ・ ・ を対象）や歯科健
験・作文試験
康教室等を実施していきますので、 ※インターネットから申込または ︻試験の程度︼ 高校卒業程度
受講申請書でお申込みください。 ︻申込方法・受付期間︼︻第１次試験合格発表日︼
町 民 の 皆 さ ん、 ぜ ひ「８ ０ ２ ０」受講申請書は消防署・分署で配
月５日㈭・インターネットをめざしてください。
（ http://www.jinji-shiken.go.jp/ 問広島国税局 総務部 人事第二布または東広島市のホームペー
問保健衛生課 保健指導係
０３３０） へ 申 し 込 み（ ６ 月☎
課 試 験 研 修 係（ 〒 ７ ３ ０ジからダウンロードできます。
juken.html
８５２１ 広島市中区上八丁堀
日㈪９時から 日㈬））６・郵送又は持参年金相談のご案内☎０８２ ２２１ ９２１１
６月 日㈪から６月 日㈬又はお近くの税務署総務課へ（消印有効）
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住宅用火災警報器について年経ったらかえるンジャー−☎65 3370－

問㈳AUST

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日時 ６月 日㈭ 時～ 時 分（完全予約制）※２日前までに本人が電話で予約してください場所 東野保健福祉センター
保健指導室
相談内容 年金受給に関すること
等年金制度一般（社会保険労務士が担当します。
）
申込締切 ６月 日㈫問・申 三原年金事務所
４１１１（代）☎０８４８（音声番号１を選択し次に２）

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大崎上島町と㈳ AUST は、アメリカの大学（アトランティック、コーネル、
ブラウン、ハミルトン、ニュースクールの５大学）より６名の教授をお招きし、
世界の最先端の教育のあり方や町内の教育環境の創造など、「教育の島」構想に繋がるお話しをしていただきます。皆様のご参加お待ちしています。
日時 ６月７日㈬ 15：00〜16：30
場所 広島県立大崎海星高等学校
視聴覚教室
参加教授
アトランティック大学
ジェイ・フリードランダー教授
コートニー・コラム教授
コーネル大学
アンク・ウェッセルズ教授
ブラウン大学
アラン・ハーラム教授
ハミルトン大学
クリス・ウイリアムセン教授
ニュースクール大学
メリー・ワトソン教授

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問東広島市消防局 予防課☎０８２ ４２２ ６３４１

住警器戦隊かえるンジャー

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教育の島を考える会
公開シンポジウム開催

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設置から10年以上が経過している場合は、本体内部の電子部品の劣化が考えられる
ため、本体の交換をおすすめします。

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東広島市消防局住宅用火災警報器普及
啓発イメージキャラクター

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平成 年度被爆二世健診について

原爆被爆者二世の方の健康管理に役立てていただくため、健康診
断を実施します。
対象者
両親のいずれかが原子爆弾被爆者であり、次のいずれかに該当する広島県内に居住する方。
・広島被爆にあっては、昭和 年６月１日以降に生まれた方・長崎被爆にあっては、昭和 年６月４日以降に生まれた方
申込方法

役場本庁または各支所に備え付けの専用はがきに必要事項を記入し、県庁被爆者支援課へお申し込みください。広島県のホームページからも電子申請によってお申し込みできます。

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申込期間
６月１日㈭から平成 年１月日㈬まで ※消印有効
実施期間
６月 日㈯から平成 年２月日㈬まで費用無料（被爆二世健診の範囲に含まれない検査は、自己負担とな
り ま す。） な お、 受 診 に 伴 う 交
通費は支給されません。
※被爆二世健診について、詳しくは、
役場本庁・各支所に備え付けのリー
フレット「平成 年度被爆者二世
健診のお知らせ」をご覧ください。

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スポーツイベント
開催のお知らせ41

求人情報コーナー−

第 回ひろしまグッドデザイン賞の募集

応募方法 応募申込書、審査用写 ▼ウルトラマラニック開催
真をＥメールまたは郵送でご提
島１周
（ ㎞）
、
島１周半
（ ㎞）
、
島
出ください。
１ 周半＋神峰山山頂往復（ ㎞）な※応 募 申 込 書 は、 左 記 Ｕ Ｒ Ｌ か ど様々なコースを選手が走ります。
ら ダ ウ ン ロ ー ド し て い た だ く 日時 ６月４日㈰か、 事 務 局 に 送 付 を 依 頼 し て
Ｂ・Ｄコース ５時～ください。
（
Ｃ・Ｅコース ８時～
http://www.itc.city.
）
Ａコース
時～
hiroshima.jp/design/
応募期間 ６月５日㈪～７月 日 問大崎上島マラニック大会実行委㈬必着
員会
問・申 （公財）広島市産業振興☎０９０ ４８９５ ８７５２
センター デザイン開発室☎０８２ ２４２ ４１７０
▼大崎上島ＨＡＰＰＹトライアス
ロンジュニアチャレンジ
design@itc.city.hiroshima.jp
小学校１年生～６年生を対象にしたトライアスロン大会です。
下水道に接続しましょう
日時 ６月 日㈯下水道は、生活環境の改善と公５・６年生時～
衆衛生の向上を図ることを目的と
３・４年生
時 分～
した施設です。
１・２年生時～
下 水 道 整 備 地 区 に お 住 ま い で、 問大崎上島ＨＡＰＰＹトライアス
ロン実行委員会（代表：金原）
まだ下水道に接続されていない方は、 接 続 し て い た だ き ま す よ う、 ☎０９０ ３８８９ １５３９
ご検討をお願いします。
トイレや台所などの排水設備を ▼大崎上島ＨＡＰＰＹトライアス「公共ます」に接続するためには、 ロン
スイム ㎞、ラン ㎞、バイク工事が必要になりますので、町指・６㎞を泳ぎ、走り抜けます。
定の排水設備工事店へご相談くだ時～
さい。なお、工事が完了しますと、日時 ６月 日㈰問大崎上島ＨＡＰＰＹトライアス
下水道使用料が発生します。
ロン実行委員会（代表：金原）
問上下水道課 管理係
３５１３☎☎０９０ ３８８９ １５３９
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主な求人事業所 ㈱ツルハグルー
プドラッグ＆ファーマシー西日本、 医 療 法 人 社 団 田 村 医 院、
ユースレストジャパン㈱、東邦
亜鉛㈱契島製錬所、㈱三原スーパー、伸和産業㈱、㈱ジュンテ
ンドー、さんようバス㈱、栄食
メディックス㈱中国事業部、㈲栄山建設、㈲松浦鉄工造船所※広報紙発行日に、すでに募集が終了している場合もあります。
町内求人票、ハローワーク竹原発
行のたけのこ求人情報誌は、役場
本庁・大崎支所・木江支所の窓口に置いてあります。
大崎上島町ホームページの求人情報から検索することもできます。
問ハローワーク竹原（広島西条公
共職業安定所竹原出張所）
８６０９
☎０８４６
国民健康保険では、ジェネリック
医薬品（後発医薬品）に切替えた場 −合のお薬代の自己負担の軽減額に22関するお知らせを送付しています。 −12月分の削減効果は、切替えた方の人数451人削減された金額
1,062,995円
問保健衛生課 ☎62−0303

ジェネリック医薬品による医療費削減効果について

自転車でのレインウェアの使い方に注意 !!

消費生活情報【内容】
2015年６月に道路交通法が改正※1されたこともあり、雨の日に自転車で使用しや
すいよう改良されたレインウェアなどが販売されています。国民生活センターが自転
車運転時にレインウェアを使用する人に対してアンケートを行ったところ、36％の人が使用中に危険を感じ、５％の人が実際にけがをしており、その原因は、駆動部への巻き込みや、周りが見えないことであることが分かりました。
※1‌自転車に乗りながら傘を差して事故を起こすなどし、安全運転義務違反として３年以内に２回以上検挙されると、「自転車運転者講習」を受けることが義務づけられました。
【事故を防ぐために】①使用する前に、レインウェアと駆動部が接触していないか確認しましょう。
自転車との組み合わせによってはポンチョやロングポンチョの裾や、レインスーツに付属している紐が駆動部に接触し巻き込まれることがあります。
②風の強い日は使用しないようにしましょう。
前かごまで覆うよう前丈が長く作られているロングポンチョは、風にあおられ舞い上がった際に視界が遮られることがあります。
③フードの調整装備を正しく使用しましょう。
フードの調整装備を正しく使用しないと、首を左右に動かした際に、フードが首の動きに付いてこないことがあるため、左右の視界が遮られることがあります。
④収納袋の紐は短く束ねましょう。
レインウェアの収納袋を前かごに入れて運転する場合、前かごの目が粗いと、収納袋の口を絞める紐が垂れ下がることがあります。前輪に接触した場合、巻き込まれて前輪が停止
し転倒する可能性があるので、短く束ねましょう。

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竹原市役所１階消費生活相談室☎0846－22－6965
月〜金曜日 10：00〜12：00
13：00〜16：00

消費生活
相談窓口

大崎上島町役場 地域経営課（本庁）
地域振興係 ☎65－3123
奇数月の第１金曜日 10：00〜12：00※次回開催は７月７日㈮ 13：00〜15：00

竹原警察署大崎上島分庁舎からのお知らせ

運転免許自主返納等の日曜日受付を試行します

運転免許証の自主返納をした方は運転経歴証明証の交付を申請できます。免許証と同じサイズのカードで、記載事項もほぼ同じく氏名・生年月日・住所・顔写真が表記されるほか、記載事項の変更や再交付も可能です。また、犯罪収益移転防止法において本人確認書類と認められています。
受付開始
平成29年５月14日㈰から当分の間受付場所（日曜日の受付は運転免許センターのみ）
広島県運転免許センター
広島県東部運転免許センター※大崎上島分庁舎では行っていません
受付時間
毎週日曜日
14：30〜16：00（年末年始を除く）
持参物
・有効な運転免許証 ・印鑑 ・手数料1,000円

問竹原警察署☎0846－22－0110

大崎上島分庁舎☎0846－62－0110
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'17年６月２日㈮～ '17年７月９日㈰
月

日

６ ２
３
４
８

曜

行

事

・

場

所

・

時

間

予防接種

金
土 「南の里」朝市：沖浦観光物産館‌
8：00〜
日 ひろしま「山の日」県民の集い
木 こころの健康相談：東野保健福祉センター‌ （精神科医 要予約）13：30〜15：00「南の里」朝市：沖浦観光物産館‌
8：00〜
認知症カフェ：オレンジハウス‌
13：00〜15：00
10 土
大崎上島 HAPPY トライアスロン
14：00〜
ジュニアチャレンジ：大串海水浴場‌
６月１日㈭〜30日㈮11 日 大崎上島 HAPPY トライアスロン：大串海水浴場‌
10：00〜
日本脳炎１期、２期
13 火 育児相談：木江保健福祉センター‌（受付）10：00〜11：00
健康相談：役場木江支所‌（受付）13：30〜14：30 ６月５日㈪〜10日㈯15 木
四種混合１期年金相談：東野保健福祉センター‌
10：00〜15：30（完全予約制）
三種混合２期
16 金 精神保健講演会：大崎上島開発総合センター‌
13：30〜15：00（二種混合）
17 土 「南の里」朝市：沖浦観光物産館‌
8：00〜

絵本のよみかたり：情報プラザ・エル‌
大崎上島町消防団‌幹部中級訓練：大崎小学校‌
乳幼児相談
21 水 思春期ふれあい体験：大崎上島開発総合センター‌
断酒会：東野保健福祉センター‌
23 金 認知症カフェ：オレンジハウス‌
24 土 「南の里」朝市：沖浦観光物産館‌
７ １ 土 「南の里」朝市：沖浦観光物産館‌
2 日 大崎上島町消防団‌基礎教育訓練：大崎小学校‌
６ 木 こころの健康相談：役場木江支所‌
９ 日 三種混合２期（二種混合）

10：30〜
8：00〜

18 日

6／25（日）円山医院 ☎64－2062

7／9（日）

射場医院 ☎65－3304

６月の診療日10日㈯・24日㈯受付時間
13：00〜17：00
診療開始
14：00〜
場所
東野保健福祉センター内☎67－3311

６月の納付は…
町県民税（第１期）です。

納期限は、６月30 日㈮です。

18：30〜20：00
9：30〜11：30
8：00〜
8：00〜
8：00〜
７月３日㈪〜８日㈯四種混合１期（受付）13：30〜14：30

竹原市休日当番医

ときや内科 ☎63－0001

耳鼻咽喉科診療所

休日当番医

6／11（日）（受付）13：10〜13：30

内科 日曜・祝日 9：00～16：00
竹原市休日診療所 ☎0846－22－7157
外科 日曜・祝日 9：00～18：00
6／4・18・7／9
馬場病院 ☎0846－22－2071
6／11・25・7／2
安田病院 ☎0846－22－6121（注）事前にお電話を !!

飲食店等の店舗での喫煙の可否表示が義務化されています！
店舗の入り口に張られたステッカーで店舗での喫煙の可否が確認できます。

納期限を必ず守りましょう！
口座振替をご利用の方は，残高の確認をお願いします。納期限までに納付確認できない場合は、督促状を発送します。

対象となる施設などは
広島県 なくそう受動喫煙 ‌ 検索 でご確認ください。

‌

問広島県健康福祉局がん対策課☎082 －513 －3063（８：30〜17：15）

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問住民課‌‌税務係（本庁） ☎65－3114

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風薫る上野の杜の秘宝展

夏草や無沙汰をわびる父祖の墓

川﨑 雅子

平谷

山本

圭子

輝明

神峰俳句クラブ

俳句また文化戝とや風光る

青空を大きく揺らし竹の秋谺して晩鐘春を惜しみける

熊笹の衣服を纏ふ粽かな

出港に湧き立つ潮や夏兆す

河下キクエ

岡田

石本

中崎

昭美

秋翠

裕子

植田とも子

南風俳句会

手作りの桃咲きほこる朝ぼらけ

小田雄二郎

大崎美浜荘俳句クラブ

青空に桜が舞へば子が転ぶ

島山の萌黄いや増す桜どき

植田とも子

石本

東野公民館俳句会
浦里へ吹き抜くる風春夕焼

藤原千晶
大声でうたをうたえば桜散る

秋翠

愛華ちゃん（向山区）
ほのか

８月 に １歳 の 誕 生 日 を 迎 え る、 町 内 に お 住 ま い の お 子 さ んの写真をお寄せください。宛先は、住民課人権・広報統計係または各支所窓口係。氏名︵ふりがな︶
・生年月日・住所︵地区名︶・
保護者名・電話番号を明記してください。期限は、７月 日㈪。

集まれ！わんぱくちゃん

日時jumin03@town.osakikamijima.hiroshima.jp
問住民課 人権・広報統計係 ☎
３１１４

編集後記

今月取り上げたいきいき
百歳体操。私も取材の時に体験させていただきました。
簡単な動きですが、ゆっくり動かすので筋肉に効いている感じがして、確かにこの体操を続けると効果があり そ う！ と 実 感 し ま し た。
今回ご紹介した方だけでな
く、たくさんの方々が体操を続けて良かったと話されており、もっとこの取り組みが広まって欲しいと思いました。

発 行 日 2017年６月２日㈮発行・編集 大崎上島町住民課 人権・広報統計係〒725-0231 広島県豊田郡大崎上島町東野6625−1☎0846−65−3111㈹HP アドレス http://www.town.osakikamijima.hiroshima.jp

そうた

川口

聡大ちゃん
（片浜区）
かわぐち

森

もり

平 成31年（2019年 ）4月 に 開校する「学びの変革を先導的に実践する学校～グローバルリー
ダー育成校（仮称）～」の説明会を開催します！

１歳の Happy Birthday

７月１日㈯18：00～19：00
場所 大 崎 上 島 文 化 セ ン タ ー
ホール神峰
内容 県教育委員会による学校の概要説明、質疑応答
主催 広島県教育委員会、大崎
上島町役場※事前申し込みは不要です。当日ご自由にお越しください※「グローバルリーダー育成校（仮称）」については、県教育委員会のホームページをご覧ください。
問広島県教育委員会 学びの変
革推進課
☎082-513-4892
大崎上島町役場 総務企画課☎0846-65-3112
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説明会を開催します

６月生まれの
わんぱくちゃん20