slow living

guide book

あなたらしい農ライフ

就農に関して幅広く相談したい場合
長野県農政部農村振興課

026-235-7243

農業法人に就職したい場合（公社）長野県農業担い手育成基金

農ある暮らしについて知りたい場合
長野県農ある暮らし相談センター

026-236-3702
080-8883-6619

長野県への移住について相談したい場合
長野県企画振興部信州暮らし推進課

026-235-7024
本冊子は 2020 年 3 月時点の情報を掲載したものです02

Supporting farming and rural life in Shinsyu

Enjoy 信州 !

直江津
3000m 級の山々が連なり、日本で 4 番目に広い長野県。
気候を活かして様々な農作物が作られています。
首都圏、中京圏からの交通アクセスも便利です。

線
新幹北陸

善光寺
長野駅

長野IC

更埴IC

安曇野

大丈夫。
長野道

松本IC

小諸IC

松本城

八千穂高原IC

道央
中諏訪IC

諏訪南IC
線
本央
中RJJR飯田線
中央道

JR中央本線

スタイル

家庭菜園
スタイル

定年帰農スタイル

農業バイト・パート

東信
浅間山、蓼科山、八ヶ岳などの山々に囲まれ、高原リゾートが広がるエリア。千曲川流域は近年高品質のワイン用ぶどうの生産地として注目を集める。

長野県は、あなたの「やる気」を応援します。
半農半Ｘ

軽井沢駅

佐久平駅

諏訪湖

駒ヶ根IC

佐久IC

中部横断自動車道

岡谷IC

伊那IC

北陸新幹線

JR八ヶ岳高原線

家庭菜園から始めたっていい。
小さな自給農でもいい、近年注目の「半農半 X」や定年退職後に始めてもいい。
そう、「農ある暮らし」は人それぞれ、十人十色。
長野県には、それぞれの希望に沿った農業ができる土壌があります。
〝農〟を取り入れた生活、始めてみませんか？

志賀高原

上田菅平IC

上田駅

JR篠ノ井線

でも、畑もないし、野菜の作り方も分からない。
移住や就農はハードルが高すぎる。
そう思ってあきらめていませんか？

県庁所在地の長野市を中心に商業や行政機能が集まっている。スキーで有名な志賀高原エリア、野沢温泉・湯田中・戸倉上山田などの温泉地、戸隠や善光寺、美しい街並みの須坂や小布施など。

上信越道

中信
雄大な北アルプスは日本の屋根とも称される山岳リゾート地帯。400 余年の歴史を持つ城下町・松本、田園風景が広がる安曇野、ワイナリーが連なる塩尻、宿場町の情緒が残る木曽路など。

しなの鉄道

自分で育てたものが食卓に。
季節の野菜や、草花に囲まれて生きる。
そんな暮らしに憧れる人が増えています。

北 信

飯山駅

信濃町IC

JR大糸線

生活の中に「農」を取り入れて自分らしく生きる

リニア中央新幹線（2027年開業予定）

安曇野

飯田IC

スタイル

軽井沢

天龍峡IC

南信

➡︎詳しくは P4,5 へ
2

八ヶ岳、中央アルプス、南アルプスの美しい山の姿に癒される。県内最大の諏訪湖、ビーナスラインをはじめとする高原地帯が広がる。2027 年にはリニア中央新幹線が開通予定。
諏訪湖

3ライフスタイルは多様化し、生き方を柔軟に選べるようになりました。
「農ある暮らし」も、ひとつではありません。
ご参考までに 4 つのスタイルをご紹介します。
あなたらしい「農ある暮らし」を見つけてください。

半農半Ｘ
スタイル

古民家の暮らしでゆとりとをイロドリ

会社勤めや自営業などの仕事（＝半Ｘ）に農業（＝半農）を組み合わせるスタイル。休日だけ農作業をする「週末農業」や半Ｘでカメラマン、喫茶店やペンション経営等やりたいことで稼ぐなど、選択肢は様々です。

いずれは収入 農業を源に！

スタイル

農に触れることが新しい自分発見です。
山村 まゆさん…… P6
都会育ちだから気づくことがありました。
片桐 千恵さん…… P10農業
手酒米 伝いでづくり

教師、農作業、創造するところが似ています。
小林 智美さん…… P8

家庭菜園
スタイル

プランターで作ったハーブやミニトマトで食卓に彩を添えたり、庭先や市民農園でジャガイモや夏野菜を作ったり、土と種とやる気があれば、気軽にスタートできます。
4

定年帰農

松原 徳則さん…… P14

定年退職後に農業を始めるス
タイル。定年退職者の移住も増えています。仕事の経験を活かし、農業で起業も。

農業バイト・パート
スタイル

農家や農業法人（農業の会社）で働くスタイル。働きながら、お金と経験が得られます。社員としてノウハウを積んで、独立も。

定年
帰学び 農講座で、本格的ビジにネスも?
!

子育ての合間をぬって、スマート農業のお手伝い。

澤田 悠希さん…… P16

栽培は似て 子育てにいるかも「農ある暮らし」始めましたmovie 公開中

自分で育てた野菜で子育て。旬が食卓を駆け抜けます。

真辺雄一郎さん
由香さん…… P12

定年後の時間が〝農〟で豊かに。

おいしい空気吸ってきれいな景色見て土いじりはいいぞ～

四季を感
子育 じてて音楽 &活動「農業」のイメージが180度変わった！

都会出身「池野航」が信州で「農ある暮らし」に出会う物語

5

半農半Ｘ
スタイル

山村まゆさん

塩塩尻市

尻市の野菜花き試験場に2019年５月に開設した「農ある暮らし相談センター」で、農業アドバイザーを務める山村さん。主に農業初心者向けに、技術的なこと、楽しいこと、大変なことなどを自分の体験を踏まえてアドバイスしています。山村さんは、都内から信州に移住。都会育ちですが、農ある暮らしは 豊かな暮らし
農業アドバイザーとしてその魅力を伝えたい

塩尻市のご自宅。リースやブーケを制作し、ワークショップやマルシェに並べる

農業高校、短大で園芸を学び、スイスでの農業研修も経験しています。「幼いころから農ある暮らしが夢だった」というだけに、今は築180年の古民家に暮らし、庭で菜園とフラワーガーデンを手掛けています。週末は自ら主宰する「garden山屋」で、フラワーアレンジメントの講師をしたり、マルシェへ出店して、たくさんの方に農ある暮らしの魅力を伝える毎日を送っています。

家の周りにある草花をアレンジしてさりげなくテーブルに置くだけで暮らしが華やぐ

67

半農半Ｘ
スタイル

小林智美さん

下伊那郡阿南町

農作業と芸術
畑で触れる新しい命が創作意欲を刺激する〝小麻智美〟の名前で創作活動を行う。冬の枯れたアジサイに命を吹き込んだ様子をイメージした大作「冬の紫陽花より」

油絵作家として活動している小林さん。創作活動を支える収入源のひとつとして農業に着目したそうです。

しかし、実家に畑はあれどもノウハウはない。そこで、県農業大学校研修部の「農ある暮らし入門研修」と県南信州農業農村支援センターの「南信州農ある暮らし入門講座」に参加します。実習を通じて知識と自信を深めることができたそうです。
「自然、季節を感じながら人間本来の生活ができます」と、トマトや落花生、キュウリ、ナス等、少量多品目を栽培しています。美術の高校教師の仕事も始めた今は、日中は高校、早朝に農作業、休日や夜に創作活動。
「畑で感じる土や風、作物の葉や枝などから創作活動への刺激を受けています」と、充実した生活を送っています。

東京藝術大学で油絵を学んだ小林さん。
「優しくて、丁寧に教えてくれる先生」と生徒からの信頼も厚い

89半農半Ｘスタイル

片桐千恵さん千曲市

山と温泉が好きで、移住前からしばしば長野県に遊びに来ていた片桐さん。長野県出身の夫の転勤に伴い、2017年に移住しました。農業に触れる

農家手伝いで充実した生活
日本酒になる日を夢に酒米づくり栽培しているキビやアワ、アマランサス。嶋田さん
は、お父さんのように頼りにする存在

きっかけは、日本酒のイベントで農業経営者の嶋田さんと知り合ったこと。

嶋田さんも高知県からの移住者で、会ってすぐに話が弾みました。片桐さん

は、都会育ちの自分が農業に携わることは難しそうだと思ったそうですが、「一緒にやってみたらどうかな」と、提案されて農ある暮らしが始まりました。
今では嶋田さん所有の畑や田んぼで、コシヒカリや金紋錦（酒米）、雑穀などの栽培をお手伝い。「経験が浅い分だ

け、可能性は未知数です。長野県で出会えたからこそ体験できる奇跡を大切にしたい。
」と農ある暮らしを満喫しています。

採れたてのミニトマトは土の香りがして格別に美味しい

1011家庭菜園
スタイル

自然を感じながら旬の野菜で子育て雄一郎さんが奏でるアコースティックギターと由香さんの歌。コンサートは移住先でも大好評

真辺雄一郎さん
由香さん
北佐久郡立科町

畑で採れた野菜を、その場でパクリ。由香さんは最初、戸惑ってしまったそうですが、お子さんはそれが普通。安心して食べられることが分かっているみたいです。農ある暮らしのきっかけは、東日本大震災のとき、商品が棚から消えたことでした。自給自足のため、ベランダ栽培を始めたところ、その楽しさから畑での栽培に思いが強くなったといいます。しかし、雄一郎さんはプロのギター奏者、由香さんは舞台女優という仕事柄、都心から離れることに不安がありました。そこで、立科町のクラインガルテン（滞在型市民農園）に応募。

田舎暮らしを仮体験します。今では立科町に移住して、庭先で採れた野菜を毎日の食卓で味わう、理想の暮らしを満喫しています。
「農と音は、人生を豊かにするところが似ている」と笑います。

クラインガルテンで農ある暮らしを体験できたことが移住の大きなきっかけになった

1213

定年帰農
スタイル

松原徳則さん

木曽郡南木曽町

松原さんは、勤めていた自動車部品工場を定年退職後、農業を基礎から学び直そうと、県農業農村支援センターの「定年帰農講座」に参加。定年後の農業は楽しみの延長と考えてい定年後からの農業試行錯誤を重ねて立派な野菜づくりを目指す

松原さんご夫妻、お母さま、息子さん夫妻と3人のお孫さんの4世代で暮らす

ましたが、講座で学んだキセラ（サヤインゲン）を栽培するうちに、「キセラで10万円稼げるようになりたい」と目標を掲げるほど夢中に。栽培する作物や方法等の情報交換を通じて地域の人との交流が広がり、仲間たちと「中山間地域農業直接支払事業」の交付金で遊休農地を再興し、地域活性化にも取り組んでいます。
「自分で何の作物をどう作るか、考えるのは楽しいし、土と戯れる農業は心を豊かにしてくれます」と、自分のペースで農業を楽しんでいます。
「農作業のあと、縁側で夕焼けを見ながらのビールが最高！」と満面の笑みです。

4頭のヒツジを飼育。雑草を食べてくれるので助かる

1415

農業バイト・パート
スタイル

澤田悠希さん

働きやすい職場で家庭も充実

とっても甘い！高糖度フルーツトマト

小県郡長和町ス

タッフは全員女性で、平均年齢は35歳。
「農業」から想像するイメージとは、ちょっと違うかもしれません。小学校低学年と幼稚園に通う2人のお子さんがいる澤田さんは、夫の後押しもあり、パートを始めたそうです。勤務先は、フルーツトマトを作る法人。

ＡＩが栽培管理をしているため、従業員の作業は簡単で、勤務時間も９時から13時までと短めです。「家に帰ってからも家事をしたり、息抜きする時間が持てる」と、仕事と子育てを両立しています。農業の経験がなくても、作業を一から教えてもらえ、不安はなかったといいます。「トマトは手入れした分、美味しくなるので、それを実感できる収穫が一番好き」と笑顔がこぼれます。

子育て世代の同僚との会話もはずむ

1617長野県 はあなたらしい

農ある暮らしを応援します！
まだ始めていない人も相談できる？
もちろん！「農ある暮らし相談センター」では、県内農業体験施設との橋渡しや、移住セミナーなどで情報発信も行っています。移住して農業、というのはハードルが高いもの。だからこそ、一人ひとりに寄り添ったサポートを心がけています。

どんな相談が		多い？

相談無料

初心者にオススメの作物は？

野菜づくりのイロハかプランターで、「リーフら、病気や害虫に関するレタス」がミックスされことまで様々です。最近はインた種を植えてみてはいかがでしターネットでも調べられるけれょう。年間を通して栽培できまど、地域の特徴までは調べられすし、短期間で育つので〝収穫［ 農ある暮らし相談センター ］ません。たとえば種まきの時期の楽しさ〟を実感できます。畑も、標高が違えば、1か月も違うがある方は、「ジャガイモ」がことも。長野県の「農ある暮らし」

オススメ。色々な品種があるの業務内容だからこそぶつかる幅広い疑問で、好きな味を探してみるのもにお答えしています。

楽しいです。

農業アドバイザー 山村まゆさんがあなたらしい「農ある暮らし」をサポート！

①「野菜づくり」のアドバイス
農作物の栽培管理や病気・害虫などの対処について、相談に応じます。

②農ある暮らしの魅力を発信
移住相談会や市町村が実施する農業体験講座、SNS 等で農ある暮らしの魅力を発信します。

③専門機関との「つなぎ」役
県内各地の農ある暮らしの情報から、あなたにぴったりのものを紹介します。
セミナー等の講師もお引き受けしています。お気軽にご相談ください。

相談日時
住所

平日：午前9時～12時、午後1時～午後4時（電話、訪問とも）
長野県塩尻市宗賀床尾1066-1（長野県野菜花き試験場内）

ご相談の連絡先：080-8883-6619（携帯電話）

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noaru@pref.nagano.lg.jp（メール）

あなたらしい「農ある暮らし」に出会える SNS
https://www.facebook.com/noaru.pref.nagano
19定年退職後に農業を始めた方 &始めたいと思っている方へ。

移住者 & 移住希望の方へ。

［ 農ある暮らし入門研修 ］
農業大学校

&

［ 定年帰農講座 ］

南信州農業農村支援センター

長野県 農業農村支援センター

長野県では「農ある暮らし入門研修」を、毎年開催しています。研修では春から秋にかけ定年退職後に農業を始めた方や、これから始める方を対象に通年で開催しています。農て農作業を実習形式で学べます。

業機械の使い方や害虫対策など農業技術が学べるのはもちろん、直売所や JA へ出荷す

各回とも2日間で、いろいろな栽培体験ができるほか、回によっては「そば打ち」「豆腐作り」

る「農業経営」もサポート。経営や営業、生産管理、人脈など、定年までに培った経験をまで、農ある暮らしを満喫できます。

春〜秋にかけて開催！

活かせます。長野県内 10 か所で開催しているので、お近くで参加できるのも魅力です。

農ある暮らし入門研修

南信州農ある暮らし入門講座

対象

県内在住者、移住検討者

南信州地域在住者、移住検討者

対象

県内での定年帰農検討者

場所

農業大学校研修部（小諸市）

南信農業試験場（高森町）

場所

県内各地域のコト「人生100年時代」だから、60代はまだまだ「若手」。
本業の農家さんを指導する「農業農村支援センター」がやっているので、しっかりとした技能が身に付きます。

経験者のコトバ

経験者

定年帰農講座バ

参加してみたら「体験教室」みたいでした。
通年で参加しても、1回だけの参加でも大丈夫。参加者は、毎回20人くらいで仲間もできるし、収穫した野菜などお土産もあって、楽しかったです♪

問い合わせ先20

長野県農業大学校研修部 20267-22-0214
長野県南信州農業農村支援センター 20265-53-0413

問い合わせ先長野県農政部農村振興課 2026-235-7243

県内各農業農村支援センター
佐久20267-63-3167
上伊那 20265-76-6842
松本
20263-40-1948
北信
20269-23-0221

上田  20268-25-7156
南信州  20265-53-0436
北アルプス 20261-23-6543

諏訪
木曽
長野

20266-57-2932
20264-25-2230
2026-234-9515
21教えてQ&A
気軽に始める方法は？

プランター、市民農園、クラインガルテン（滞在型市民農園）といった方法があります。
誰でも手軽に農に触れる方法としては、プランター栽
培がおすすめです。プランターがあれば、庭先はもちろんベランダでも栽培できます。まずはプランター栽
培を始めてみて、物足りなくなったら家の近くの市民農園を探してみてはどうでしょうか。
移住を検討中の方は、クラインガルテンがおすすめ。
長野県での生活を体験しながら、併設の畑で栽培することができます。

畑や田んぼを借りるには、どうしたらいい？
畑や田んぼといった「農地」を借りたり買ったりするには、市町村の「農業委員会」を通じた手続きが必要です。ただし、これらの手続きには一定の要件があるため、誰もができるわけではありません。まずは、その農地がある市町村にお問い合わせください。

農業の求人情報を探す方法は？
農業の求人もハローワークで探すことができます。また、（公社）長野県農業担い手育成基金でも、無料職業紹介を行っています。このほか、JA 長野県労働力支援センターや民間各社が運営する農業専門の求人サイトやマッチングサイトもありますので、多方面から探すことで、ご希望の職が見つかる可能性が高まります。

種や苗、肥料などは、どうやって準備する？
資材は最寄りのホームセンターや JA で購入できます。
まずは、栽培してみたい作物を決めてから、必要なものを確認しましょう。資材などを買うのはその後で大丈夫です。

関連サイトはこちら！
長野県農業担い手育成基金
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本格的な「農業」にチャレンジしたい！
長野県では就農相談、就農体験（県農業大学校、市町村・JA 等の体験会等）、研修制度のほか、国や市町村、ＪＡ等の独自支援制度があります。まずは、各地域の農業農村支援センターにご相談ください。

JA 長野県
労働力支援センター

デジタル農活信州23