回 覧
第 １１ 号
令和５年９月５日
海蔵地区市民センター
ＴＥＬ ３３１－３２８４
ＦＡＸ ３３０－０２２２
かいぞう地区検索第３回
皆様の健康づくりと３世代交流および海蔵地区を知ることを目的に、「歩こう会」を開催します。スタンプラリーをしながら、地区内を散策し、達成者への「参加賞」があり、「特別賞」「クイズ」「おもてなし処」など、とても楽しい企画を準備しています。
ご夫婦、親子、ご友人、ご近所、もちろん、お一人での参加も大歓迎です。
【日時】 １０月２１日（土）８：３０～９：３０スタート １２：００終了（小雨決行）［雨天の場合、１０月２２日（日）に順延］【集合場所】 海蔵小学校体育館【コ ー ス】

本郷・末永・野田・清水を周回するコース
体力に合わせ、ロング（５ｋｍ）・ミドル（４ｋｍ）・ショート（２ｋｍ）の３コースに分かれて歩きます。
【参加人数】 ２５０人（先着順）【申 込 み】 海蔵地区団体事務局 申込書は９月下旬に各戸配布【主催】 海蔵地区社会福祉協議会 健康推進部【共催】 海蔵地区まちづくり協議会 広報部、海蔵地区事業企画委員会【協力】 交通安全協会海蔵南支部・海蔵北支部＊コース近隣にお住まいの方にはご迷惑をおかけしますが、ご理解・ご協力をお願いします。

募集期間：９月５日（火）から９月２９日（金）対象：農業に関する識見を有し、農地等の利用の最適化の推進に熱意を持ち、原則として、市内に住所を有している人
任期：農業委員の任期は、令和５年１２月２５日から令和８年７月１９日まで
募集人数：１人：四日市市の特別職の非常勤職員として、月額 28,000 円
申込：農水振興課、農業委員会事務局、各地区市民センターにある募集要項をご覧の上、所定の応募用紙を９月２９日（必着）までに、農水振興課へご提出ください
問合せ先：農水振興課

農水政策係 ＴＥＬ ３５４－８１８０1

サポート内容
・マイナンバーカード交付申請書の記入のお手伝い
・インターネットでの申請のお手伝い
・交付申請用の顔写真の撮影、印刷、切り抜き及び貼り付け
・交付申請書送付用封筒(切手不要)のお渡し
・マイナンバーカードに関する相談、案内など
マイナンバーカード出張申請サポート実施予定表（１０月分）
曜 日

１０月 １日（日）
５日（木）
６日（金）

場所

河原田地区市民センター

９:００〜１７：００

スーパーサンシ大矢知店

１０：００〜１８：００

７日（土）

県地区市民センター

８日（日）大矢知地区市民センター

１２日（木）
１３日（金）

９：００～１７：００

マックスバリュ山城店

１４日（土）

イオン四日市尾平店

１５日（日）【１階東側エスカレーター付近】

１９日（木）
２０日（金）

受付時間

１０：００～１８：００

Ａコープくす店

２１日（土）

常磐地区市民センター

２２日（日）

羽津地区市民センター

２６日（木）日永カヨー

２７日（金）【１階中央広場】

２８日（土）

水沢地区市民センター

２９日（日）

保々地区市民センター

９：００～１７：００
１０：００～１８：００
９：００～１７：００

サポート内容
予約不要
・マイナンバーカード交付申請書の記入のお手伝い
・交付申請用の顔写真の撮影、印刷、切り抜き及び貼り付け
・マイナンバーカード交付に関する案内など
受付期間 令和６年３月２２日（金）まで
受付時間 平日９：００から１７：００まで（土日祝、１２月３０日〜１月３日を除く）
受付郵便局（市内１０局）
四日市小杉郵便局

四日市波木郵便局

四日市松本郵便局

四日市高花平郵便局

四日市赤堀郵便局

四日市あかつき郵便局

四日市小古曽郵便局

四日市曙郵便局

小山田郵便局【問合せ先】 四日市市マイナンバーカードサービスセンター
2

四日市西郵便局

ＴＥＬ ３４０－８３７１

-学びを深め自信へつなげる-≪四日市リハビリ体操スクール≫
体操の方法だけでなく「体や動きの基礎」、「何に・何処に効く体操か」など、リハビリの考え方・理論も踏まえた内容の教室です。スキルアップを目指す方、体操のマンネリ化を解消したい！という方は是非お申し込み下さい♪
日程：１０月２７日、１１月３日、１０日、１７日、２４日、１２月１日
いずれも金曜日 １０：００～１６：００ ６日間の６回シリーズ
場：四日市市三浜文化会館（四日市市海山道町１丁目１５３２－１）
象：市内で介護予防に関する取り組み（運動以外でも可）を行っている団体の従事者または参加者で、原則６回とも参加できる人※有資格者で現在職務に従事している人は除く
師：一般社団法人 三重県理学療法士会 理学療法士（リハビリテーション専門職）

会
対講

ひざえんげ内容：筋肉や関節の働きについての講義、腰や膝の痛み・嚥下障害などに対する全９２種
類の体操実技
定 員：２０名（要申込） ※応募多数の場合は抽選
参加料：無料
申込み：１０月１３日（金）（必着）までに、講座名、所属団体名、郵便番号・住所、名前（ふりがな）、年齢、電話番号を、はがき・電話・FAX のいずれかの方法で申込先へお知らせいただくか、ホームページの申し込みフォーム、または、下記 QR コードからお申し込みください。
【申込・問合せ先】高齢福祉課 〒５１０－８６０１ 四日市市諏訪町１－５
ＴＥＬ ３５４－８１７０ ＦＡＸ ３５４－８２８０【ホームページからの申し込み】

が い こ く じ ん じゅうみん【QR コードからの申し込み】
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ぼ う さ いせみなー

か い さ い～外国人住民を対象とした防災セミナーを開催します～
しない

す

しない

はたら

がいこくじん

さいがい

さいがい

おとき

市内に住んでいるか市内で 働 いている外国人が、災害のことだけでなく、災害が起こった時
こうどう

ふだん

じゅんび

まな

ぽるとがる

ご

べとな

む

ご

ちゅうごくごの行動や普段からの準備について学んでいただきます。ポルトガル語、ベトナム語、中国語、
すぺ

いん

ご

ねぱーる

ごつうやく

スペイン語、ネパール語の通訳があります。にちじがつついたちにち日時：１０月１日（日） １３：３０～１６：３０

ばしょ場

所：四日市市消防本部２階

よ っ か い ち し しょうぼうほんぶ

ぼうさい せんたー

防災センター

こうしえ だいがくだいがくいんこうがくけんきゅうか

かわぐちじゅん

じゅんきょうじゅ講

師：三重大学大学院工学研究科

川口 淳

准 教授

さ ん か ひみかい

むりょう

参加費：無料しゅさい

主催：四日市市（市民生活課多文化 共 生 推進室）

もうしこみ

よっかいちしがつ

し み ん せ い か つ か た ぶ ん か きょうせいすいしんしつにちふぉ

ーむ

もうこ

申 込：９月２７日までに Googleフォーム、FAX、Email で申し込んでください。
URL：http://bit.ly/45nZ7WW
FAX：０５９－２２３－５００７
Email：mief@mief.or.jpとあこうえきざいだんほうじん み え け ん こくさいこうりゅうざいだん【問い合わせ】公益財団法人三重県国際 交 流 財団 ＴＥＬ（０５９）２２３－５００６
3◇募集職種◇業務内容◇勤 務 日◇勤務時間◇時 間 給◇そ の 他◇申し込み◇応募期間

小学校給食調理員（給食パート）
給食調理、運搬、後片付け、調理場清掃など
給食実施日等（春・夏・冬休みは勤務なし）
８：３０～１５：１５（労働時間６時間）※塩浜小学校：８：４０～１５：２５（労働時間６時間）※下野小学校：８：４５～１５：３０（労働時間６時間）
１０７０円（通勤距離が片道２ｋｍ以上の場合、通勤費を別途支給）
羽津小学校勤務の場合、他の学校の調理員の欠勤状況等により他の市内小学校に勤務することがあります。
社会保険加入あり。
応募を希望される方は、教育総務課（ＴＥＬ３５４－８２３６）に電話のうえ、履歴書を提出して下さい。書類選考のうえ、面接を実施します。
９月８日（金）～９月２９日（金）こにゅうどうくんの☆ちょこっと健康情報

ひと工夫でおいしく減塩を！

減塩は、「物足りない」というイメージがありがちですが、「アイデア次第」でおいしく食べることができます。少しずつ減塩に慣れて、生涯健康に過ごしましょう。

減塩を成功させるポイント４つ！
だしを生かす乾物のだしも活用することでうま味をプラスできます。
●活用例
肉じゃが→
干椎茸入り肉じゃが

香味野菜を使う
しょうが・青じそ・みょうがなどを加えることで香りが立ち、味が引き締まります。

酸味を生かすレモン汁やかぼす、酢などの酸味には、塩味を引き立てる効果もあります。

酸味

うま味

４つの“味”パワー
香味

辛味

塩味以外の“味”パワーをうまく使い、おいしく塩分量を減らしていきましょう。

詳しくは四日市市公式サイトにて・・・トップページ ライフメニ
ュー〔健康・医療〕→健康・医療・保健所→成人の健康づくり→必見！健康情報 へ

納 税 は、便 利 で安 心 な

口座振替 で‼
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香辛料を使うカレー粉やこしょう、唐辛子、からしなどの香辛料をうまくきかせれば、料理のアクセントになります。
●活用例
小松菜のお浸し→小松菜のからし和え

健康づくり課ＴＥＬ ３５４－８２９１【問合せ先】収納推進課
TＥＬ 354-8141
FＡＸ 354-8309