Center for the Study of Traumatic StressCentro per lo Studio dello Stress Traumatico

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Effetti psicologici della quarantena
durante l’epidemia di Coronavirus:
Che cosa devono sapere gli operatori
3. Informazioni insufficienti,
La quarantena viene definita
In questo articolo vengono descritti gli effetticome la mancanza o ilcome la separazione degliritardo nella comunicazione
individui che possono essere stati
psicologici della quarantena, così come le strategiedelle informazioni da parteesposti a una malattia infettiva
attraverso le quali gli operatori sanitari possonodelle autorità sanitarie
dal resto della popolazione,
prendersi
cura
dei
loro
pazienti
edellorobenessere
pubbliche, spesso dovute a
al fine di determinare se sono
uno scarso coordinamento
malati e per ridurre il rischio
mentale, durante i periodi di quarantena.
tra funzionari sanitari
di contagio. Durante l’epidemia
e governativi, a un
di coronavirus (COVID-19),
la quarantena è stata utilizzata come strategia di saluteorientamento poco chiaro, alla confusione sui motivi
pubblica per ridurre la trasmissione della malattia.
della quarantena e alla percezione di una mancanza diGli sforzi di attuare la quarantena per il COVID-19
trasparenza.
sono andati dalla quarantena di massa di intere città in
4. Durate di quarantena più lunghe (cioè 10 giorni
Cina, all’isolamento nelle strutture gestite dal governo,o più), così come l’estensione della durata dellaall’autoisolamento in casa. Se da un lato la quarantena puòquarantena.
essere ampiamente utile per il bene pubblico, dall’altro è
5. La paura di contrarre un’infezione e/o di infettare
anche associata a delle difficoltà psicologiche per le persone
gli altri, che può manifestarsi come un aumentoin quarantena, i loro cari e gli operatori sanitari che sidell’attenzione e della preoccupazione per la propria
prendono cura di loro. In questo articolo vengono descritti
salute e per i propri sintomi fisici, e può essere fonte digli effetti psicologici della quarantena, così come le strategie
particolari preoccupazioni per le donne in gravidanza e
attraverso le quali gli operatori sanitari possono prendersii genitori di bambini piccoli.
cura dei loro pazienti e del loro benessere mentale, durante
i periodi di quarantena.
I fattori di stress dopo la quarantena includono:
1. Perdite finanziarie. L’assenza dal lavoro, i costi
I fattori di stress della quarantena e i loro effetti
sanitari e altri oneri finanziari imprevisti possono
psicologici.
causare difficoltà socioeconomiche, in particolare tra
I fattori di stress durante la quarantena includono:
le persone a basso reddito.
1. Frustrazione e noia legate all’isolamento della
2. Stigmatizzazione da parte degli altri. La
quarantena, che comporta la perdita della propria
stigmatizzazione e il rifiuto da parte dei vicini, dei
routine abituale (ad esempio, le regolari attività
colleghi, degli amici e anche dei familiari, possono
domestiche e lavorative, gli acquisti per le necessità) e ilmanifestarsi come un trattamento diverso, o con
limitato contatto sociale e fisico con gli altri.
paura e sospetto, essere evitati o esclusi dallo svago,
2. Inadeguatezza degli approvvigionamenti e deldal posto di lavoro o dalle attività scolastiche,
regolare accesso alle cure mediche (compresie sperimentare commenti stigmatizzanti. Lacibo, acqua o cambio di vestiti, nonché mascherine,
stigmatizzazione può essere esacerbata se gli individui
prescrizioni, termometri, ecc.).
in quarantena sono membri di un particolare gruppo
etnico o religioso.
Continued

3. Tornare alla propria “normale” routine. Il ritorno allavoro abituale e alla routine sociale può richiedere dadiversi giorni a diverse settimane o addirittura mesi.
Sapere che potrebbe essere necessario del tempo per
tornare alla routine regolare può essere d’aiuto per
gestire la preoccupazione, l’ansia e la frustrazione.
Promozione del benessere psicologico durante laquarantena
1. Utilizzare la comunicazione come intervento. Una
comunicazione chiara, comprensibile e pratica puòridurre le risposte psicologiche negative e aumentarel’aderenza comportamentale. Fornire comunicazioni
rapide, ripetute e adeguate dal punto di vista dellosviluppo e della cultura sulla natura della malattia,
sui motivi della quarantena e su altre informazioni
essenziali.
2. Facilitare la comunicazione con i propri cari. La
conoscenza delle condizioni dei propri cari può avere
un forte impatto sulla salute emotiva degli individui
in quarantena e migliorare il rispetto della quarantenaprescritta. Ad esempio, sapere che le persone caresono al sicuro, sane e ben curate può ridurre lostress, mentre l’aumento dello stress dovrebbe essere
previsto quando mancano le informazioni o in caso
di notizie preoccupanti. Prima della quarantena, è
importante concedere tempo sufficiente (nei limitidelle preoccupazioni di salute pubblica) ai pazienti
per prendere accordi, rassicurare i loro cari e salutarli.
Durante la quarantena, bisogna facilitare l’uso dellatecnologia (ad esempio, telefonate e videochiamate,social network) per tenere i propri cari in contatto traloro.
3. Prepararsi alla quarantena. Le famiglie e le strutturein quarantena avranno bisogno di cibo adeguato,
di forniture domestiche e di medicinali per tutta
la durata della quarantena. Una volta avviata laquarantena, la possibilità di muoversi e fare acquisticome al solito può essere limitata. È importanteraccogliere le risorse necessarie prima dellaquarantena, se possibile.
4. Ridurre la noia e l’isolamento. La pianificazionedelle attività durante la quarantena può contribuire
a ridurre la noia e a diminuire l’attenzione per i
sintomi e i sentimenti di isolamento dalla famiglia
e dagli amici. Come già accennato prima, facilitarel’accesso a Internet e ai social media è importante
per mantenere le reti sociali e la comunicazione
a distanza durante la quarantena. Tuttavia,

l’esposizione ai mezzi di comunicazione dovrebbe
essere monitorata, poiché un’esposizione eccessiva el’esposizione a fonti inaffidabili possono aumentare lostress.
5. Prendersi cura di sé. Anche gli operatori sanitarisono soggetti a sperimentare gli effetti psicologici
della quarantena, e questo può essere aggravato dallo
stress della cura di pazienti malati e in difficoltà.
Assicuratevi che i vostri bisogni di base siano
soddisfatti, tra cui: mangiare, bere e dormire, farepause a intervalli prestabiliti, sentire come stanno icolleghi e le persone care, e assicurarsi che la propria
famiglia e la propria organizzazione siano al sicuro eabbiano un piano per un’eventuale quarantena. Se è
probabile che lavoriate con persone infette, discutete
francamente con la vostra famiglia sul rischio per voi
e per loro e sulle misure da adottare per ridurre alminimo tale rischio. Pianificate la possibilità di essere
messi in quarantena separatamente da loro, se nonsono esposti.
6. Mantenere la quarantena il più breve possibile.
Quando raccomandate ai pazienti la duratadella quarantena, limitate la durata a quanto èscientificamente ragionevole e fate attenzione a nonadottare un approccio eccessivamente prudente.
Inoltre, non prolungate la durata della quarantena ameno che non sia assolutamente necessario e, in talcaso, fornite ai pazienti informazioni aggiornate il
prima possibile.
RisorseCenters for Disease Control and Prevention (CDC).
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html
Center for the Study of Traumatic Stress (CSTS):https://www.cstsonline.org/resources/resource-master-list/
coronavirus-and-emerging-infectious-disease-outbreaks-response
Brooks, SK et al. The psychological impact of quarantine andhow to reduce it: rapid review of the evidence. The Lancet.
Published online February 26, 2020.
https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS01406736(20)30460-8/
Traduzione
Traduzione e adattamento a cura di Giovanni Soro

Effects of Quarantine COVID19: HCP (ITL) (04-2020)
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