A saúde mental dos responsáveis e das crianças
formada através das relações com as crianças

Produção: ONG Instituto de Saúde e Políticas Globais
Supervisão Editorial: Universidade J. F. Oberlin, Koseki Lab

Prefácio
Para o desenvolvimento saudável das crianças é necessário o apoio
abrangente e contínuo, desde a gravidez até à idade adulta.
Os problemas de saúde mental das crianças têm se tornado, especialmente, uma questão grave nos últimos anos, exigindo a estruturação de sistemas de apoio antes do ingresso escolar (0 a 6 anos) e
diagnóstico precoce de problemas de saúde mental, além de aumento das oportunidades de apoio precoce.
Acredita-se que a relação com os apoiadores, especialmente com os pais
e/ou responsáveis e professores, exerce grande influência na saúde mental das crianças.
Sobretudo a relação de conexão com os pais e/ou responsáveis vai mudando, mas dura por toda a vida.
Para dar apoio à saúde mental das crianças é necessário que pais e/ou responsáveis e demais apoiadores entendam corretamente o estresse infantil, ao mesmo tempo que tomem medidas apropriadas
para gerenciar o estresse nas crianças e o seu próprio.
Neste panfleto compilamos formas de conexão com as crianças, eos sinais de problemas de saúde mental nas crianças e suas contramedidas, que queremos que, principalmente, pais e/ou responsáveis
de crianças de 0 a 6 anos, professores de educação infantil e outros
apoiadores conheçam.
Esperamos que por meio deste panfleto você se sinta confiante em educar seus filhos e, ainda, que você se certifique novamente da alegria queé criar uma criança.

Sumário
Capítulo 1:
O que é educar uma criança…………………………………………………………… 2
Capítulo 2:
ELOGIAR ou REPREENDER - o que é melhor?…………………………………… 3
Capítulo 3:
Foque nas CAPACIDADES e todos ficarão felizes……………………………… 4
Capítulo 4:
Sinais de problemas de saúde mental nas
crianças e suas contramedidas………………………………………………………… 5
Capítulo 5:
Em caso de sinais de problemas na saúde mental dos pais e/ou responsáveis……………………………………………………………………………… 6
Capítulo 6:
Informações para momentos de dificuldade…………………………………… 7
Capítulo 7:
Materiais de referência…………………………………………………………………… 8

1

Capítulo 1

O que é educar uma criança
Neste mundo há muitos guias, manuais, e livros de estratégia. Com relação à criação de crianças
também somos apresentados a livros do tipo «método XYZ de educação de crianças», e a conselhosúteis, que surgem a partir de diversas experiências e conhecimentos, apresentados na televisão, em
aplicativos de streaming de vídeos, entre outras mídias. Todavia, é preciso ressaltar que estas informações são, no fim das contas, «exemplos práticos em crianças que não são meus filhos».
É claro que estes conselhos podem se tornar orientação em como nos relacionar com nossos filhos,e nos oferecem dicas em momentos de dúvidas. Naturalmente, muitos são eficazes. Dentre eles, poroutro lado, também existirão os que são «não eficazes». Ou seja, a realidade é que é muito possível
que os conselhos que podemos adquirir nos livros e pela televisão não sejam eficazes.
O que queremos enfatizar aqui é que você não saberá qual método será o melhor para o seu filho,
que está em frente aos seus olhos, se você não testá-los nele. Obviamente, não recomendamos
que teste de tudo às cegas. É preciso que você procure «o melhor método para o seu filho» levando
em consideração os livros, a televisão e/ou as suas próprias experiências.
Algumas pessoas podem se sentir inseguras ao duvidar que «então, não há uma RESPOSTA paraa criação das crianças?». Não há uma resposta que seja, como se costuma dizer, tamanho único queseja comum a todos. Entretanto, há chances suficientes para que você encontre «a melhor resposta
para o seu filho». Isto se torna possível ao «observar as reações da criança». Tente diversas formas dese relacionar com seu filho. Se ele rir, se ele passar a conseguir fazer mais coisas, se ele parecer estar
se divertindo, isso significa que podemos dizer que o método pelo qual você conseguiu atingir estes
resultados é o que mais se ajusta ao seu filho, sendo então o melhor método.
Quem conhece melhor o seu filho não é nem um especialista, nem um autor de livro famoso: é vocêmesmo. Uma relação na qual podemos perceber uma a uma as reações da criança, reparar nas
suas mais delicadas mudanças, se preocupar com diversas coisas, e alegrar-se conjuntamente:tudo isso é o que chamamos de «educar uma criança». O crescimento da criança é conjunto com o
crescimento dos pais e/ou responsáveis. É possível que tristezas, dores e preocupações não acabem
mesmo depois que o seu filho se torne um adulto. Olhe para o lado divertido da criação das crianças,e não tenha medo das preocupações. Nós esperamos que este panfleto possa ser de alguma ajuda.

2Capítulo 2

ELOGIAR ou REPREENDER - o que é melhor?
Daqui para frente, vamos falar sobre o que fazer na hora de se relacionar com crianças.
«Para ampliar os pontos fortes das crianças, devemos educá-las fazendo elogios», «Ficar só elogiando e mimando as crianças faz com que elas cresçam fracas. Vamos educá-las repreendendo-as
firmemente». Ouvimos bastante estas duas opiniões. Indo direto ao ponto, as duas têm seu valor. É
importante balancear bem os elogios e as repreensões de modo que a criança compreenda com
uma explicação de fácil entendimento o que não pode ser feito. Vejamos com mais detalhes.
«Elogiar» é uma palavra só, mas possui diversos significados. O primeiro significado é o que chamamos de elogio de admiração. Podemos dizer que este é o mais comum. Em segundo temos o elogio
que transmite a atenção que estamos prestando em alguém, um elogio que demonstra a quem orecebe que «estou te vendo muito bem». O terceiro tipo de elogio é o de encorajamento, aquele quediz «continue se esforçando assim!»; o quarto tipo de elogio é o de aprovação, que é aquele que diz«este jeito de fazer isto está certo». Ainda temos o quinto tipo de elogio, que é o de gratidão; o sexto
tipo de elogio, que é o de surpresa, como quando dizemos «você já consegue fazer isso!? Que incrível!»; o sétimo tipo de elogio, que é o de consentimento, que diz «eu concordo com o seu modo depensar e fazer», entre outros. O ato de elogiar pode enviar muitas mensagens à outra pessoa, inclusive ao seu filho, é mesmo uma palavra mágica!
Quando as crianças, assim como os adultos, recebem elogios, dentre eles estas mensagens, ficam
mais confiantes em fazer as coisas. Além disso, ficam mais propensas a pôr em prática ações pelas
quais foram elogiadas. Caso você consiga criar um ciclo no qual a criança é elogiada por ter se esforçado um pouco mais, e usa este elogio como energia mental para se esforçar ainda mais e ser
elogiada de novo, pode ser que isto ajude a criança a sentir-se mais segura na vida.
Então, quais são os pontos-chave na hora de repreender? Primeiramente, vamos organizar o que é
que deve ser repreendido. Consideramos que devemos repreender nestes dois pontos: I) comportamentos que prejudicam a si próprio ou aos outros; e II) comportamentos que podem levar ao
risco de acidentes, como, por exemplo, correr para a rua.
Para outros comportamentos, como não obedecer, quebrar promessas e mentir, temos uma oportunidade para ensinar «como deve ser feito», ao invés de repreender. Por exemplo, nas situações nas
quais mesmo falando mil vezes, a criança não guarda os brinquedos, você pode ensinar «coloca
este brinquedo aqui». Deste modo, a criança pensará «consegui!» e provará a sensação de realização.
Ainda, se você elogiá-la de imediato, a criança poderá se sentir encorajada a guardar o brinquedo por
conta própria numa próxima situação parecida. Quando a criança quebra uma promessa, ou conta
uma mentira, você pode encorajar seu filho falando «como é que fala?», ou «nós falamos “desculpa”»,
de acordo com as capacidades de compreensão que a criança já possui. Por fim, se a criança recebe
apoio para se comunicar bem, se permitimos que ela sinta que conseguiu fazer algo, deverá haver um aumento relativo na quantidade de elogios.

3Capítulo 3

Foque nas CAPACIDADES e todos ficarão
felizes
Reflita. Qual é o tipo de pessoa que «consegue fazer tudo»? É o que chamamos de Super-Homem?
Seria um atleta que representa o seu país num campeonato? Na realidade, não existe uma pessoa queconsiga fazer tudo, e as pessoas vivem apoiando umas às outras. Mesmo que exista um exemplo depessoa com extraordinárias capacidades, esta pessoa também terá um número incontável de coisas
que não consegue fazer. No entanto, se pensarmos «não consigo fazer isso, não consigo fazer aquilo», perdemos nossa autoconfiança, e deixamos de conseguir fazer até o que sabemos fazer. Primeiro,
vamos compartilhar com as crianças o que elas conseguem fazer, o que elas têm talento para fazer.
O próximo passo é dividir as ações das crianças baseadas no «nível de competência» delas. Veja oexemplo na tabela abaixo:
Consegue fazer sozinho
tranquilamente

Com esforço,consegue fazer às vezes

Praticamente impossível
mesmo com muito esforço

Trocar deroupa

Consegue vestir um casaco,
sem fechar

Consegue fechar o zíper sem
ajuda se ele estiver encaixado corretamenteNão consegue fechar obotão sozinho

Refeições

Consegue utilizar a colher
com facilidade!

O modo como pega o hashi
está errado, mas consegue
utilizá-lo mais ou menos para
comer

Ainda é impossível
segurar o hashi da forma
corretaBanheiro

Com algum estímulo,consegue ir ao banheiro
sem reclamarÀs vezes consegue ir aobanheiro por conta própria

Ainda não consegue
se limpar sozinho

BrincadeirasConsegue brincar sozinho
com blocos de madeiraÀs vezes consegue pedir
emprestado e emprestar
brinquedos ao amigo

Ainda nãoconsegue compreender
brincadeiras com regras

Relação com
os amigos

Sabe o nome dealguns amigosÀs vezes consegue
brincar com um amigo ao
ser convidado para brincarem juntos

Ainda não foi visto
convidando um amigo para
brincarDentro desta tabela, focamos nas ações da tabela do meio «com esforço, consegue fazer às vezes»,
pois é importante que elas se aproximem de «fazer tranquilamente». Se tentar primeiro melhorar
as ações que são «praticamente impossíveis», será muito difícil atingir algum resultado, levando aque tanto os pais e/ou responsáveis, quanto os apoiadores e a própria criança percam a confiança
em si mesmos. Incentive a criança para que as ações de «com esforço, consegue fazer às vezes» setornem ações de «fazer tranquilamente», e a partir destas relações, se ela pegar o jeito e ganhar maisconfiança em si mesma, é possível que ela também se torne capaz de realizar as ações que hoje são«impossíveis».

4

Capítulo 4

Sinais de problemas de saúde mental nas
crianças e suas contramedidas
Daqui em diante, vamos falar sobre as medidas contra os sinais de problemas de saúde mental nas
crianças e nos adultos.

Ao ficar estressado, os sintomas são...

□ Suor nas palmas das mãos□ Falta de concentração

□ Ficar irritado□ As mãos e pernas tremem□ Perder a fome

□ Ficar raivoso□ Ficar nervoso/ansioso□ Ficar com tontura□ Ter dor de barriga□ Não ter força de vontade□ Perder o sono

□ Dormir demais□ Ficar impaciente□ Ficar abatido□ Chorar

Os problemas de saúde mental, em especial o estresse, provocam as mais diversas reações. Vamos
ver alguns exemplos do que pode ocorrer quando sentimos estresse.
Não significa que as reações aqui citadas aparecem em todas as pessoas. É sabido que as reações
mais propensas a aparecer variam de pessoa para pessoa. Assim como exemplificado acima, assim
como existem pessoas que têm insônia, também existem pessoas que dormem demais, apresentando reações completamente opostas.
Ainda, sabemos que estas reações não acontecem só nos adultos, mas também nas crianças. Sabemos que as reações são, aproximadamente, as mesmas do que as dos adultos quando sentem estresse, mas também é sabido que existem algumas reações específicas às crianças.
Estas reações, ou seja, os sinais de problemas de saúde mental podem ser percebidos pelos pais e/ou responsáveis e pelos professores que estão próximos às crianças. Estes sinais de problemas desaúde mental são famosos por serem difíceis de serem reconhecidos mesmo por adultos. Para reconhecer estes sinais, é importante que não se deixem escapar as «mudanças» percebidas quando
comparamos a criança com o seu estado relativamente saudável até o momento.
Se você achar «será que tem algo estranho?», pergunte ao seu filho «a pré-escola está divertida? aescola está divertida?», coma junto com ele suas comidas favoritas, brinque com ele, compartilhe
com ele momentos concretamente divertidos, ajudando-o a perceber que existem muitas atividades divertidas.

Apetite diminuiu/aumentou

As notas diminuíram/não consegue se concentrar

Parece que não está dormindo à noite/não pega no sono
Fica fora do ar/tem reações fracas

Passou a ficar irritado/agressivo

Não consegue/demora para fazer coisas
que costumava conseguir fazer

Escorrem lágrimas/
Chora baixo

Perde o interesse nas coisas que gosta (televisão, mangá, etc.)

5Capítulo 5

Em caso de sinais de problemas na saúde
mental dos pais e/ou responsáveisNaturalmente, as reações de estresse, os sinais de problemas de saúde mental que apresentamos no
Capítulo 4 também podem ser encontrados em pais e/ou responsáveis como você. Quando isto acontecer, é importante apurar se I) parece que este problema você conseguirá superar sozinho; II) pareceque este problema você conseguirá superar com a ajuda da família e pessoas ao seu redor; III) pareceque será difícil de superar este problema sem consultar um hospital ou clínica. Em média, caso vocêperceba um sinal de problema de saúde mental que persista por mais de duas semanas, não consiga fazer tarefas domésticas, não tenha vontade de ir ao trabalho, e/ou apresente outras más
influências às suas atividades cotidianas, escolha uma medida apropriada considerando a possibilidade de estar no nível III.
Caso você tente superar este problema com a ajuda da família e das pessoas ao seu redor, recomendamos que você comece «pelo que é capaz de fazer, por algo que seja mais alcançável».
Nessa hora, é importante não exigir uma condição muita perfeita. Em muitos casos, ao almejar aperfeição, fazer coisas que você não faz bem, começar por algum lugar que não é tão fácil, vai custar
muita mão-de-obra e tempo para finalizar a tarefa, e surge a possibilidade de, como resultado, vocêficar atolado numa situação que nada deu certo. Ao invés disso, comece por algo mais fácil, mesmo
que seja difícil atingir um resultado grandioso, você acumulará pequenos resultados e terá maispossibilidades de chegar numa situação «um pouco melhor». A ideia é que se pode haver o risco dealmejar 100 pontos e acabar conseguindo 0 ponto, então focar em 50 pontos desde o início pode seruma opção. Caso continue a perceber que não consegue ter resultados nem com aquilo que deveria
conseguir fazer, então escolha fazer uma consulta em um hospital ou clínica como no caso de nível III.
É também importante, antes de tudo, ter uma perspectiva preventiva para que seja mais difícil quevocê acabe tendo problemas de saúde mental. Na verdade, o estresse não é sempre uma coisa ruim.
É de nosso conhecimento que uma certa quantidade de estresse e tensão causam um efeito positivo
no controle das nossas ações e força. Além disso, raiva, tristeza, e ansiedade, chamadas geralmentede emoções negativas, não são de forma alguma emoções ruins. Em primeiro lugar, as emoções propriamente ditas não são boas nem ruins. Todavia, é de fato importante «lidar bem» com as emoções,pois elas podem facilmente conduzi-lo à resultados não agradáveis, como não permitir que você faça
as coisas que normalmente faz, ou atrapalhar o seu cotidiano.
É dito que as pessoas que consideram o estresse benéfico, que auxilia na melhora de si mesmo, têmmelhor saúde mental e mais felicidade no futuro do que as pessoas que consideram o estresse comoum agente maléfico. Pense, sem falta, também em como agir para «lidar bem» com o estresse, enão apenas como «evitá-lo».

6

Capítulo 6

Informações para momentos de dificuldade
Conforme apresentamos no capítulo 1, as preocupações e as dificuldades provavelmente nunca
chegarão a zero. As preocupações mudam de forma e estão sempre presentes, por isso, é necessário
saber lidar bem com elas. Entretanto, em casos que são difíceis de resolver por conta própria, podeser que também possamos superá-los com a ajuda das pessoas à nossa volta.
As «pessoas à nossa volta» aqui referidas incluem as nossas famílias, amigos, e os professores dapré-escola, da creche e da escola, entre outras pessoas. Na escola, há professores capacitados em
cada uma de suas áreas de especialidade, entre eles o professor responsável pela classe, o professor responsável pela série, o professor da enfermaria, e o conselheiro escolar qualificado como psicólogo.
Pode ser que algumas pessoas pensem «Não quero que as pessoas ao meu redor
saibam dos meus problemas!». A ONG internacional de apoio às crianças «Save theChildren Japan» possui em seu site o «Oyako no Mikata», uma plataforma que reúneos órgãos públicos de apoio. Vamos apresentar alguns aqui, divididos por categoria.
Preocupações relacionadas à criação das criançasÓrgão de apoio da cidade ou vila
Para preocupações e anseios relacionados às crianças e à criação delas, fornece apoio e conselhos
adaptados à realidade de cada criança e família.
Pesquise na internet pelos termos «Nome da prefeitura + kosodate soudan»
Centro de Consultas Infanto-Juvenil
Número de telefone para o Japão todo pelo qual pode-se fazer consultas nos momentos em que acriação das crianças estiver difícil. As consultas podem ser sobre temas amplos, como educação ecriação dos filhos, cansaço de cuidar das crianças, etc. TEL: 189
Cuidados com a saúde mental das crianças
Mapa de Instituições de Diagnóstico e Tratamento de Saúde Mental Infantil (Centro Nacional de
Saúde e Desenvolvimento Infantil)
Mapa no qual é possível pesquisar clínicas e hospitais que oferecem cuidados à saúde mental decrianças, baseado no projeto de rede de diagnóstico e tratamento de saúde mental infantil.
Pesquise na internet pelos termos « 子どもの心の診療機関マップ »Para cuidados com a sua própria saúde mental
Telefone Único de Consulta sobre Saúde Mental
Transfere sua ligação para o órgão público de «Consultas sobre Saúde Mental» da província ou cidade designada com base na origem da ligação. TEL:0570-064-556(Ligação Gratuita)Violência Doméstica
Um especialista irá pensar com você sobre a violência doméstica causada por seu parceiro(a).
A ligação é transferida para a instituição de consulta mais próxima, e é possível também consultar
diretamente. TEL:#8008(para todo o Japão)7

Capítulo 7

Materiais de referênciaO Instituto de Saúde e Políticas Globais
Fundado em 2004, o Instituto de Saúde e Políticas Globais (em inglês, HGPI: Health and Global Policy Institute) é um think tank de políticas de saúde sem fins lucrativos, independente, apartidário e privado. Na
condição de think tank neutro, reúne uma vasta gama de stakeholders a fim de realizar políticas de saúdecom foco nos cidadãos e de oferecer opções de políticas à sociedade. Sem se vincular a nenhum partido político ou organização em particular, defende firmemente a independência e, visando a concretização de uma
sociedade justa e saudável, oferece novas ideias e valores a partir de uma ampla perspectiva que engloba
o futuro, impactando a sociedade com um ponto de vista global, e atuando para se tornar uma força motriz
que promove mudanças inovadoras.

Site do Instituto de Saúde e Políticas Globais
https://hgpi.org/

Projeto de Saúde Infantil do HGPI do Ano Fiscal de 2021 "Relatório:Construção de um Programa de Educação sobre a Saúde Mental das
Crianças e Validação dos seus Efeitos" Site
https://hgpi.org/research/ch-survey-202206.html

Sobre as Colunas no site do Studio Sora
Todos os meses publicamos uma coluna sobre dicas de como resolver complicações na criação das crianças,pelo ponto de vista do apoio de crianças com deficiência intelectual e sobre a educação especial.

Site do Studio Sora

https://studiosora.jp/
Colunas no site do Studio Sora

https://studiosora.jp/column/category/care/8This research is part of a project by the specified nonprofit corporation Health and Global
Policy Institute (HGPI) through a grant from The Nippon Foundation. We would like to express
our sincere gratitude to the schools and organizations that have supported the project and our
research.

Membros do projeto
Shunichiro Kurita (Instituto de Saúde e Políticas Globais),
Yukiko Kawata (Instituto de Saúde e Políticas Globais)
Shunki Shimizu (Instituto de Saúde e Políticas Globais), Shunsuke Koseki (Universidade J. F. Oberlin),

Chikaze Sugiyama (Universidade J. F. Oberlin, Membro acadêmico da Japan Society for the Promotion of Science
Research Fellowship for Young Scientists)
É proibida a cópia, reimpressão, distribuição, reprodução, transferência das informações deste material sem autorização.
Para solicitar colaboração de pesquisa ou aula sobre os assuntos deste documento,
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Universidade J. F. Oberlin, Koseki Lab.
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Email:skoseki@obirin.ac.jp/TEL:042-797-8934