広報誌016(ver.1.0)

福岡志恩病院広報誌

福岡志恩病院ホームページ

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～ご挨拶～
しらい

福岡志恩病院 看護部 外来師長

あいみ

白井 愛美

さわやかな風が吹き渡る季節となり、当院は開院から９回目の春を迎えました。
当院外来は４つの診察室と２つの処置室、問診室で構成されており、現在、７名の看護師が勤務しています。私たち外来看護師には、対応や雰囲気によって病院の第一印象を決定する「病院の顔」としての重要な役割があると感じております。
２０１４年１０月から予約制を導入し、待ち時間の短縮に努めておりますが、現在も曜日によっては込み合う事があります。そのような場合でも、一人でも多くの患者さんやご家族に安心して治療を受けて頂けるよう、限られた時間の中で、医師をはじめ他職種と連携し、チーム医療を大切にしていきます。
今後ともよろしくお願い致します。お気づきの点などありましたら、気軽にお声掛けください。
- 1 -さかたまさゆき

福岡志恩病院 リハビリテーション部 坂田 真幸
第１５号の広報誌『しおん』に“健康寿命”や“フレイル”という言葉を紹介しました。
まだ、目を通されてない方は是非通されてください。
健康寿命を延ばすためには運動習慣が重要と言われています。
運動習慣者の定義は『週２回以上、１回３０分以上、１年以上持続している人』としています。
また、運動のキツさは『中等度の運動：息が少しはずむ程度』が良いとされています。(平成９年度国民影響調査より)
みなさんは運動習慣がありますか？
【図１】
骨や筋肉量のピークはおよそ２０〜３０代だということをご存知ですか？
適切な運動や栄養を摂ることで丈夫な体を維持することができます。
４０代５０代では身体の衰えを感じやすくなり、６０代以降に思うように動けない体になってしまう可能性があります。(図１)
また、脳や脊髄にも加齢に伴う変化が出てくると言われており、運動することで加齢による低下が緩やかになると考えられています。
体を適切に動かすためには『運動器』と言われる器官があります。(図２)
この『運動器』が適切に働かなくなる原因として運動不足や過度な運動による過度な負担、肥満、痩せすぎ、痛みやだるさの放置などが挙げられます。(図３)【図２】

このようなことが、ロコモティブシンドローム(運動器症候群：ロコモ)の発症を招くとされています。

肥満・痩せスポーツのやり過ぎやケガ

【図３】
- 2 -

運動習慣のない生活【図４】みなさんこんな状態は要注意です。チェックしてみましょう。(図４)
いかがですか？

どの程度当てはまりましたか？

日本整形外科学会ではロコモを予防するために『ロコトレ(ロコモーショントレーニング)』を推奨しています。その運動を紹介させていただきます。
運動習慣は大切ですが、趣味活動や地域活動(生きがい)も大切です。
身体の活動量の目安として『日常生活における歩数』が挙げられます。成人(〜６５歳)の目標値は男性９２００歩、女 性 ８ ３ ０ ０ 歩、高 齢 者 ( ７ ０歳〜)の目標値は男性６７００歩、女性５９００歩とされています。
様々なことにチャレンジして外出することが、お身体を良い状態に保つ秘訣なのかもしれませんね。
お身体の状態は人それぞれですので、是非スタッフ(理学療法士や作業療法士)にご相談ください。

- 3 -福岡志恩病院 栄養部主任

おがわなおこ管理栄養士 小川 奈緒子

第２回～カルシウムたっぷり！ 混ぜて焼くだけ 海鮮チヂミ♪～
みなさん、こんにちは。管理栄養士の小川です。
食事の面から健康のサポートができたらと思い、広報誌の誌上から皆さまにレシピを紹介させて頂きます。
今回は、骨粗鬆症予防のテーマで「カルシウムたっぷり! 混ぜて焼くだけ 海鮮チヂミ♪」です。

骨粗鬆症予防の食生活のポイント
１．骨成分であるカルシウムを取る
牛乳、チーズ、ヨーグルトなどの乳製品にはカルシウムが豊富に含まれ、吸収率も優れており、干物類(干魚、ひじき、切干し大根など)、小魚や緑黄色野菜、豆腐などにも多く含まれています。
これらの食品を３度の食事に積極的に取り入れて食べるようにしましょう。
２．栄養バランスを考える
丈夫な骨をつくるためには、良質なたんぱく質も必要ですので、魚や貝類、肉、卵、大豆製品などが不足しないようにしましょう。また、干ししいたけ、まぐろ、うなぎの蒲焼、青魚に含まれるビタミンＤや納豆、小松菜に多く含まれるビタミンＫも必要です。色々な食品を組み合わせて食事をとりましょう。
３．カルシウムの吸収を下げない
タバコ、アルコール、コーヒー、塩辛い漬物、インスタント食品、加工食品などの取り過ぎは、食生活がアンバランスになりやすく、カルシウムの吸収を悪くするので注意しましょう。

★ 材料＜2人分＞ (中フライパン１枚分)【生地】
シーフードミックス（冷凍） 80g
桜えび(乾)
10g
ニラ50g
チーズ30g
薄力粉
片栗粉
卵水
中華だし
塩

40g
大さじ11/2個
50cc
小さじ1/2
少々

ごま油

大さじ２

【タレ】
酢しょうゆ
白ごま

小さじ２
小さじ１
小さじ1/2Ａ★ 下準備・ シーフードミックスは解凍し、水気を除く。
・ ニラは５～７cm幅に切る。
・ タレの材料を合わせておく。

★ 作り方
1.
2.
3.
4.
5.

【1人分】
エネルギー
たんぱく質
炭水化物
脂質

： 353kcal： 17.6g： 20.6g： 21.1g

カルシウム
塩分
ビタミンＫ
ビタミンＤ

：：：：231mg
0.8g
48μg
0.2μg

ボールに材料Ａを入れ、混ぜる。シーフードミックス、桜えびとチーズを加え、混ぜる。
フライパンにごま油を熱し、①の生地を大さじ１残して流し入れ、形を整え、ニラを並べる。
大さじ１の残りの生地をかけ、押し付けながらまわりがカリッとする位まで焼く。(中火４分～)
裏返して焼く。(中火２分～)
焼き上がったら、食べやすい大きさに切り、盛り付けて出来上がり。

次回もどうぞお楽しみに。

- 4 -◆ 常勤医師の紹介 ◆たうらともゆき

田浦 智之 医師
はじめまして、本年４月１日から当院で勤務させて頂きます田浦智之と申します。
股･膝関節といった関節疾患を専門としておりますが、これまでは、主に長崎県内で外傷専門の治療に携わってきました。
当院ではまだ不慣れな分野である慢性疾患を扱わせて頂きますが、皆様方に出来る限り御迷惑がかからないように精進していきますので、どうぞ宜しくお願い致します。

2018年秋以降に新たに入職したスタッフを紹介します。今後ともどうぞよろしくお願いします。
はらだまなみ♥ 原田 愛実 ♥ (看護部 外来看護師)
昨年１０月より外来看護師として勤務させていただいております。
以前も整形外科病棟で１０年の経験がありますが、外来看護師として、まだまだ未熟なことが多く、日々先輩たちの指導の下、頑張っています。どうぞよろしくお願いします。
い ち の せ♥ 一ノ瀬 めぐみ ♥ (看護部 外来看護師)
昨年１２月より外来で勤務しております一ノ瀬です。
整形外科の外来勤務は初めてで、分からないことも多いですが、少しでも患者さんの力になれるよう頑張っていきたいと思います。どうぞよろしくお願いします。
とくながいくこ♥ 徳永 郁子 ♥ (看護部 病棟看護助手)
昨年１０月に入職致しました徳永郁子と申します。
病院で勤務するのは初めてですが、患者さまとの会話等、楽しく日々を過ごさせて頂いております。
また、治療により回復されていく姿、笑顔で退院される姿に立ち合えることは、私の何よりの喜びとなっております。
入院中は不便に思われることもたくさんあると思いますが、患者さまのお役に少しでも立てますように頑張りますので、よろしくお願い致します。
さかいあやか♥ 坂井 綾夏 ♥ (看護部 病棟看護師)
今年の１月より病棟で勤務させて頂いております。
以前は混合病棟に勤務し、様々な疾患の看護経験を積んできました。
骨折･関節疾患の患者さまには携わってきましたが、整形単科当院での専門性の高い環境の元、新たな分野になる脊椎外科についても知識を深めていきたいです。
患者さまとコミュニケーションをとることが好きなので、ベッドサイドに多く足を運び、不安の表出や少しの変化にも気付けるよう日々努めていきたいです。精一杯頑張りますので、よろしくお願いします。
ほしのみわこ♥ 星野 美和子 ♥ (看護部 病棟看護助手)
昨年１２月より病棟看護助手として勤務させていただいております星野と申します。
看護助手の仕事は初めてですが、入院患者さまが少しずつ回復されて笑顔になっていかれる姿を見るとうれしく思います。
少しでも早く患者さまのお役に立てるよう努力いたします。どうぞよろしくお願いいたします。
ながみつまいこ♥ 長光 麻依子 ♥ (看護部 病棟看護師)
昨年の１１月に手術室の看護助手として入職しました長光です。今年４月からは准看護師として病棟で勤務させていただいています。
３月に看護学校を卒業したばかりで、病院で働くことも初めてなため、患者さんと関わるすべてのことが自分自身の勉強となっています。
手術室で学んだ知識を生かして患者さんが安心して入院できるような術前･術後の看護を行いたいと思っています。
よろしくお願いします。

- 5 -すえおかみき♥ 末岡 未希 ♥ (看護部 病棟看護師)
病棟で勤務しております末岡です。
整形外科は初めての領域ですが、日々勉強し、患者さんが安心して入院生活を送れるように努めてまいります。そのためにも、まずは仕事内容を覚えて日々の業務をスムーズに行えるように頑張ります。
至らない点もあるかもしれませんが、よろしくお願いいたします。
やまうちしほ♥ 山内 志穂 ♥ (看護部 病棟看護師)
４月より病棟看護師として勤務させて頂いています山内です。以前も整形外科病棟で勤務しておりました。
整形外科についてより専門性を学びたく、こちらで働かせていただくことになりました。
いち早く業務を覚え、患者さんや他のスタッフの方々のお役に立てるよう頑張りたいと思います。
よろしくお願い致します。
もりばやし♥ 森 林 かおり ♥ (看護部 手術室看護師)
昨年１０月より手術室で勤務させていただいています看護師の森林です。
整形領域は初めて。手術室も初めて。初めてだらけで勉強の毎日です。
手術に臨まれる患者さんの不安な気持ちに寄り添えるよう心掛けて参りますので、よろしくお願い致します。
はまぐちしょう♣ 浜口 翔 ♣ (リハビリテーション部 作業療法士)
昨年１月から当院で作業療法士として勤務させて頂いております浜口翔と申します。出身は沖縄で、福岡に来て４年目になります。以前勤めていた病院では主に外傷や手の外科領域の作業療法を行っておりました。
当院でもばね指や手根管症候群をはじめとした手指に対してのリハビリテーションで積極的に介入させて頂いております。今後も患者さまのお力になれるよう努めてまいりますので、よろしくお願い致します。
もりちひろ♥ 森 千裕 ♥ (リハビリテーション部 理学療法士)
三月に専門学校を卒業し、四月から新社会人になりました。
出身は福岡県で、中高６年間バスケットボールをしていました。社会人としての常識や病院の業務、理学療法士としての知識と技術を身に着けるため日々勉強しています。新しいものに挑戦することを忘れず、頑張っていこうと思います。これからよろしくお願いします。
やなぎはらたくみ♣ 柳 原 拓視 ♣ (リハビリテーション部 理学療法士)
４月よりリハビリテーション部で勤務させていただくことになりました、理学療法士の柳原です。
当院には、学生の頃に実習でお世話になり、是非ここに就職したいという気持ちがあったため、今回入職することができ大変嬉しく思っています。
質の高いリハビリテーションを提供することのできる理学療法士になれるよう頑張っていきたいと思います。どうぞよろしくお願い致します。
はしもとまさき♣ 橋本 将季 ♣ (放射線部 診療放射線技師)
四月に診療放射線技師として入職させていただきました橋本将季です。
大分県国東市出身で、この春、福岡の大学を卒業しました。
趣味は野球で、日曜は草野球チームで体を動かしています。また、ソフトバンクの試合も欠かさず見ています。
患者さんが安心して医療を受けれるよう、笑顔で頑張ります。わからないことばかりですが、一生懸命努力致しますのでご指導の程よろしくお願いします。
たかのしずか♥ 髙野 静香 ♥ (薬剤部 薬剤師)
はじめまして。薬剤師の髙野と申します。以前は薬局に勤め、在宅医療に携わっていました。
患者さまが安心して薬を服用し、より良い生活を送るためのサポートができるよう、日々努めてまいります。
どうぞ宜しくお願い致します。
福岡志恩病院広報誌「しおん」編集委員、外来看護師の吉本です。
５月より新しい年号「令和」になり、志恩病院も開院から９年目を迎えました。
今後も患者さまが安心して満足した治療を受けられるよう「心あたたまる看護」を行い、「志恩病院を受診してよかった」と思っていただけるよう、日々頑張っていきたいと思います。
さて、現在の私の楽しみは息子の野球観戦です。
５月になりようやく暖かく過ごしやすい季節になったので、みなさんも色々な所に出かけたり、スポーツ観戦に行ってみたりされてはいかがでしょうか？
次回も広報誌「しおん」をお楽しみに…。
(看護部 外来看護師 吉本由香里)
発行者：福岡志恩病院広報委員会 委員長 石谷 栄一 〒838-0101 福岡県小郡市美鈴が丘１丁目５番３
発行日：令和 元年 5月 1日- 6 -TEL0942-23-0300 FAX0942-23-0301
広報誌016(ver.1.0) 令和 元年 5月 1日