機関

通い箱を届ける

パルシステムの人びと「この人に会いたい！」と思わせる
履歴書＆職務経歴書の書き方・送り方
今月のキーワード

ヤングケアラー

ペロリと食べてご満悦！
『こんせんプレーンヨーグルト』を息子

検索に取り分けてから、パッケージの底まで

パルシステムのある風景

ひと口残さずいただく私。そのようす

応募方法など詳細は、をじーっとうらやましそうに見ていた

3,000 ポイント

のでパッケージを渡したら、この笑顔！

写真・イラスト付きエピソードを表紙に！

朝からしっかり食べて、今日も元気にス

タートです。

かいちママ（大田区）

誌

な

産直産地
収穫
出荷

パル 景
風
（JAつくば市谷田部産直部会

沼尻さんの場合）

夏は朝4時、冬は6時から仕事開始。日もちする根菜は早めに、きゅうりやなすなどは出荷当日の朝に収穫する組合員が注文後、お届け5日前頃に注文数がわかってから、収穫の準備をする

重さがわかる人

野菜を計量
して20年

これからの時期はレタスや白菜がおすすめ！ 虫も寄ってくるぐらい安全でやわらかいから、虫食い不良で、収穫しても出荷できないも
のも。

これは
261g！
！

毎週、
何気なく受け取る通い箱。
どんな人たちの手を経て、届いているのでしょう？
今回は、通い箱の裏側をのぞいてみましょう。

わっ
わたしが？

青果
部長に
どうかね

注文受けて、
タイミングを見計
らって収穫するから新鮮だよ！
「生産者カード」に感想を書いてもらえるとうれしいな～ 青果の生産者 沼尻 務さん

産地の出荷センターなど“パルマニア”に挑戦

商品セットセンター（岩槻センターの場合）

セット
出荷

このクイズがとけたら、かなりのパルシステムマニア。
答えは誌面内を探してみて！

こ んせんくんのふるさとでもある

Q 1 『こんせん72牛乳』の産地はどこ？

通い箱に注 文 商品を入れる。
毎日約10万箱の通い箱をセット(年間平均 ）

５トン

責任の重さ

荷受け
包装

毎日約33万点の商品の数量や品質を確認する。商品によっては個包装の作業もする

通い箱を届ける

通い箱（シッパー）
は共有財産

同じ通い箱の利用は15～20回。破損したもの
はリサイクルに

計量はとにかく慣れ！ 毎
日の作業で、
自分なりの方法やコツをつかむんです 有機青果担当リーダー
水野ひとみさん

Q2

商品が入って届く白い箱、通称“通い箱”。
作業現場では何と呼んでいる？

Q3

青果の袋に入っている、産地名が書いてある紙の名称は？

Q410月から始まった、
パルシステムの商品を全国へ届けられる新サービスの名称は？

海外にも
あるよ

産直産地
（389カ所）

3ページを見てね

底面を厚くし断熱性を向上させました。長く使うためにもできればご家庭でも屋内で保管を

物流部部長

茂木洋介さん

品質保持のために
5～15℃の中で作業。
一年中みなさん厚着商品セットセンター（関東圏8カ所）

本部（東京都新宿区）

通い箱の底に重い商品がくるよう工夫して並べられている4･5ページを見てね

商品検査センター（東京都稲城市）

セットミスは、100万点に約40点。
「エコ玉ねぎ」と「有機玉ねぎ」など
見ためが変わらないものが多いので商品を覚えるなど、ミスをなくす努力をしています！

主任 佐藤耕一さん

ピッカーさん配送センター（東京17カ所）

組合員名のついた通い箱に商品を入れる“ピッカーさん”。商品によって変わるランプの色を瞬時に見分けて、該当商品をセットする。
そのすばやさは熟練の技！

新しい保冷剤の導入で働き方も向上

配送
センターへ

【青果専用適温保冷剤のメリット】

保冷剤がずらりと並ぶ冷凍庫

10ページに登場◎低温障害をおこしやすい野菜も同梱可能に◎12℃まではとけないため、長時間の保冷が可能に◎凍結時間が短縮され、消費電力大幅削減

北海道から届く『こんせん72牛乳』のほか、お料理セット、ひき肉の3点
は、消費期限が短いので最後に別ラインで組合員＊岩槻センターでは、青果と冷蔵品のみ取り扱い

3

パルシステムの人びと

パルシステムの人びと

2

配送センターなパル 景
風 キュートな個人情報

お届け
前夜（足立センターの場合）

配送完了
配達担当が戻ると、片付けや翌日の準備など、
配送センター 2回目のピークタイム

仕分けの達人！

務で、日々の勤 ずの力自慢
ら
ジムい

カタログは
リサイクルできますが明細表など個人情報はリサイクルできません

組合員さんに接するのは配達担当ですが、センターでは多くのスタッ
フが日々地道な作業をしています。
みんな仲良く、
明るくて活気があります。17の配送センターそれぞれ個性がありおもしろいですよ！

センター長 清水恭章さん

セットセンターから届いた商品を組合員宅に配送する。足立センターは東京最大のセンターで、毎週2万5,000軒以上の組合員に配送している

!!
私たち
〝倉庫〟
の
出番ね

電算さん

配達担当は、デスクワークも。
立ちながらパソコンを見ている
理由は･･･

配送の仕事はめっちゃ楽しい！ 配送時
間が遅れがちなのが悩みですが、先輩に「今だからこその悩み」と励まされてます
配達担当 有満玲香さん

ちょうあい

丁合さん

“丁 合”とは、カタロ
グに地域限定のチラ
シを挟みこむ業務
な

パル 景
風

通い箱

商品セットセンターへ

リサイクル品リサイクル工場へ

朝5～9時の業務なので、介護中やダブルワークをしているスタッフも生産者カード

いって
きまーす！

産地へ

配送センターでは、問い合わせへの回答や引っ越し・支払いの手続きなど事務的な業務も取材は2021年9月17日現在※今回の撮影のために、一時的にマスクを外している写真もあります。

オリジナル
ダンボール箱問い合わせ：0120-190-399
月〜金 9 〜17時（土日を除く）

クイズの正解Q1.北海道産地の根釧地区から名づけられた『こんせん72牛乳』。72は殺菌の温度。低めの温度のＨＴＳＴ殺菌製法で、生乳本来の味が生きていますQ2.シッパープラスチック削減のためにも、少しでも長く大切に使いたいですね

Q3.生産者カード 商品の生産者を記したカードですが、メッセージを書いて配達担当に渡すと、産地に届きます。職員への応援メッセージも大歓迎。15
ページのおたよりカードで！
Q4.パルのはこ

左ページを見てね！

これもうれしい

ー！
モーモ
！
うしし

パルシステムの人びと

パルシステムの商品（ 常温品と冷凍品のみ ）を、
ヤマト運輸の宅急便で全国に届けるサービス。梱包・発送の手間がなく、一般送料よりお得に利用できます。
遠くで暮らす両親や、一人暮らしをする子どもなどへ、安全･安心な商品とともにあなたの気持ちも届けます。
くわしくは、
カタログ同封のチラシやホームページで。 パルのはこ 検索

全国へはボクが行くよ

パル
オ！

から
おいしい
～
げたいな
届けてあ

5

新サービススタート！

こんせん！
！

！
あっ
！
てる ！
しっ
さん
うし

組合員
宅へ

職歴が長いとよびすての仲に…

今年4月入協の２人。
そろって「体力には自信あります！」

呼び名がいっぱい

こんせんくーん♡

配達員さん

配送後は一回座っちゃうと立ち上がれなくなるんで
（笑）

明日も
がんばり
ま〜す！

朝早いのは慣れました！ ていねいにセットしているので、読んでもらえるとうれしいな～ 丁合担当

シュいちばん！

“倉庫さん”は、夕方から再び大忙し。組合員宅から戻ってきた通い箱、保冷剤の洗浄、リサイクル品の仕分け。翌日
配送の常温品の荷積みも戻ってきたカタログに明細表が混じらないよう分別。個人
情報ですから入念にチェックしてますよ
 倉庫担当 阿部よみ子さん

朝5時から荷積みやチラシ作業が動き出し、9時頃から順次
配送トラックが出発する

パルの職員は

フレッ
新人コンビ

僕も
『こんせん72牛乳』飲んで育ちました！ 最近は組合員のお子さんと話すのが楽しみです
配達担当 塚原優哉さん

ん〜〜〜〜

個人情報？

“電算”とは、紙の注文用紙を機械で読み込む仕事。
足立センターでは半数近くが注文用紙で提出

倉庫さん

配送前夜、各セットセンターから商品が続々と到着

配送準備

配送ルートに合わせ荷積みをする。
〝倉庫さん〟のサポート
は、〝 配 送さん〟にとってかか
せない

おかえり
なさーい
！

！
れさん
おつか

く、
髪でな す
）
か （笑
紙を乾

ん？
（笑）

注文用紙の字が薄いと読みとりにくく、エラーになることも。
濡れていたら、
ドライヤーでていねいに乾かします 電算担当 石井直恵さん

！
終了
配送 ま～
い
ただ

60～80軒/日の配送を終えてセンターへ。地域によっては、100軒超えのところも私たちは、配送前後の倉庫まわりの業務全般を行います。
駐車スペースに限りがあるので、
出発便に合わせ、間違いなく荷積みするよう配達担当との連携が欠かせません。毎朝、戦場ですよ（笑）

倉庫担当 菊池政士さん

これであなたもパルマニア
パルシステムの人びと

4

「 この人に会いたい！」と思わせる

職務経歴書の書き方 基本のキ
自分が携わってきた仕事の詳細を
書きます。

職務経歴書

し ごと はな こ

仕事 花子
≪略 歴≫
経理事務と営業事務を4年間経験しました。
入力作業においては○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○
今まで培った経験を活かし、貴社の営業事務業務に尽力いたしたく存じます。
≪職務経歴≫
センター通信工業株式会社

読む側の立場に立った工夫を！
項目ごとの見出しの文字を太くしたり、【 】や《 》でくくったりして、
レイアウトを工夫し、読みやすい書類にしましょう。
求人票をよく読み、「この仕事をお願いできそう」と思ってもらえる内容になっているか、受け取る企業側の立場に立ってチェックを。

履歴書の書き方 基本のキ方担当者、関係者を把握すると同時に、取扱商品の知識を高め、代理としてお話ができるよう心がけました。

株式会社飯田橋産業
経理部、経理・一般事務・来客対応、電話対応
・○○○○○○

平成21年9月～平成22年9月（1年）
・備品管理、○○○≪自己ＰＲ≫◆
営業事務並びに経理補助としての実務経験と、職業訓練（希望職種により受講内容を記載）
で身につけた○○○○○○○○○○○○○活かして仕事に取り組みます。
◆子育て期間中の時間の有効利用経験を活かし、効率よく業務が行えます。
◆PTA、町内会で培った会話力から、社内外の方とコミュニケーションを上手にとることができます。



自分なりに仕事をする上で努力したことや工夫したこと、周囲の人にほめられたこと、育児や介護の経験、PTAやボラ
ンティアなどでがんばったことを書きましょう。

●「資格・PCなどのスキルや受講歴」「自己PR」などを、
それぞれまとめて書く。

以上©2021 東京しごとセンター
女性しごと応援テラス より抜粋

スピード写真でも大丈夫？

履歴書の選び方は？

プリントショップや写真館で撮ってもらうのがおすすめ。

転職用を選びましょう。
PC（パソコン）作成の場合は、厚生労働省、ハロー
ワークインターネットサービスからフォーマットをダ
ウンロードできますし、USBを持っていけば東京しごとセンターでもダウンロードできます。市販品には、転職用・学生用など種類があるので、よく確認を。

スピード写真でも問題はありませんが、写真のできばえがよいとそれだけで好印象。職種によってはジャケット着用が望ましいです。
髪などは整えて、
きちんとした印象を与えましょう。
【履歴書の作例】

差がつく！応募書類の送り方

PC ？ 手書き？ どっち？
事務職希望の場合はPCが一般的です。

書類を郵送するときは、

どんな経験もかけがえがないもの。本人は小さなことと思っていても、経験として評価してもらえる場合があります。
その経験から学んだことを交え、希望している
仕事につながることを見つけて書きましょう。仕事ぶりや人柄を伝える有効なアピールポイントになります。

❶PCで作成した書類をプリントアウトする
ときは、A4片面2枚に打ち出す。

とくに指示がない場合は、PC作成でも手書きでも、どちらでもかまいません。

❷「添え状」を付ける。
❸折らずにクリアファイルに入れるか、書類をクリップでとめ、角２封筒で送る。

オンラインでも相談可能です！

本人希望欄には何を書く？

「書類の中身かすぐわかる」「コピーがしやすい」など、受け取る側の「ちょっとした手間を省く工夫」
は、それだけで気遣いのある人、ていね
いな仕事をする人を想像させ、好印象につながります。

東京しごとセンター
女性しごと応援テラスで、

【
「添え状」
の文例】

就職活動の第一歩を踏み出しませんか？

「東京しごとセンター・女性しごと応援テラス」は、東京都が設置した、仕事と家庭を両立したい女性たちが、
イキイキ
働く、働き続ける、をお手伝いする専門の窓口です。
「子どもが何歳になったら働くか」「どんな働き方を選ぶか」「就活と保活どっちが先か」「ブランクが心配・介護が始まった」 …そんなモヤモヤを抱えている一人ひとりに寄り添い、
今すぐ働きたい方から情報収集したい方まで、それぞれのペースに合わせて、
カウンセリングやセミナーなどで就職活動のサポートをしています。
「いきなり相談するのはハードルが高いな？」と思う方には説明会も実施しています。履歴書や職務経歴書の添削指導も受けられるほか、オンライン面談やオンラインセミナーも随時開催していますので、ぜひお問い合わせを！
検索

https://www.tokyoshigoto.jp/jyosei/

履歴書＆職務経歴書の書き方・送り方●経験した仕事の詳細（パート
やアルバイトもOK）を書く。

【工夫したこと】営業担当者不在であってもきちんと対応ができるよう、先≪PCスキル≫Word、Excel（基本レベル）PowerPoint（修正程度）

女性しごと応援テラス●冒頭に経験した仕事の内容など、
自己紹介文を書く。

「久しぶりの就職活動。
履歴書には何を書けばいいの？」「子どもの手も離れたことだし、新しいチャレンジがしてみたい！」etc.
再就職や転職を考えてはいるけれど、はじめの一歩でお悩みのあなたに「この人に会ってみたい！」と思わせる
履歴書と職務経歴書の書き方・送り方のコツを紹介します！

平成10年4月～平成13年6月（3年3カ月）渋谷支店 営業事務・営業担当3人のアシスタント業務、取引先対応
・○○○○○○○○
・○○○○○○○○○○○○○○（PowerPoint、Word、Excel使用）

一般事務や補佐的な役割しかしていないから、特筆できる業績はないのですが？

7●すぐに連絡をもらえるようにするため、氏名のほかに電話番号、
メールアドレスを書く。
住所は不要。

自宅電話 03-3333-5555 携帯電話 090-0000-1111
e-mail chiyodaku4510@shigoto.ne.jp

書き方で迷ったときは、
女性しごと応援テラスへご相談を！

詳しくはこちらから履歴書＆ 職務経歴書の書き方・送り方【職務経歴書の作例】

職務経歴書には何を書く？

取材は2021年9月17日

複数の職種で募集されている場合があるので、企業担当者にわかりやすく、配慮のある人とプラスの印
象になる可能性があります。
【例】
事務職を希望いたします。
書くことがない場合は「貴社の規定に従います」と記入します。

株式会社〇〇
採用担当者様
拝啓 貴社ますますご清栄のこととお喜び申し上げます。
令和〇年○月〇日付、ハローワークの求人を拝見し、早速応募させていただきます。
私は、令和〇年○月末まで〇〇株式会社で〇〇〇の業務に従事しておりました〇〇〇〇と申します。
履歴書・職務経歴書を同封いたしますので、ご検討の上、ぜひともご面談の機会をいただけましたら幸いに存じます。
まずは、取り急ぎご連絡申し上げます。
敬具
令和〇年○月〇日
住所
氏名
連絡先（電話・メールアドレスなど）©2021 東京しごとセンター 女性しごと応援テラス より抜粋

●学歴と職歴は分けて書く。
●高等学校、
株式会社などは正式名称で書く。
（株）・高校などの省略はNG。
●最終学歴のひとつ前の学歴から書く。
●年号は西暦でも和暦でもよいが、どちらかにそろえる。
©2021
東京しごとセンター
女性しごと応援テラス
より抜粋

書類のコピーは「自分用」に保管しておく！
自分が応募書類に何を書いたか記録に残しておくと、面接の際に役立ちます。 PCで作成した場合は、1社ごとに保存。
手書きの場合はコピーをとっておきましょう。

監修・取材協力・資料提供

求人票に記載されている名称で「希望職種」
を書きましょう。

公益財団法人東京しごと財団“志望動機”
は何より大事！
自分はなぜその企業に就職したいと思ったのか、その企業でどのように貢献していきたいかなどを書きます。
商品やサービスを利用してどう感じたかなどの感想（消費者体験）を書くのも好印象。
求人票の情報をよく読み、ホームページがあれば必ず見て、
志
望動機作成に活かしましょう。
自分の希望条件（勤務時間が希望に合っている、家から近いなど）
は書かないようにします。

本人希望欄に
「給与」
や
「待遇」
は書かない
勤務時間やシフトの希望などを記入することは問題ありませんが、給与や福利厚生などの待遇については記入しないほうが無難です。
条件に厳しい人というマイナスイメージをもたれたり、仕事への意欲が乏しいと思われたりする可能性があります。
また、企業の採用イメージと合わない場合、書類選考で不採用になる可能性が高くなります。
なお、条件は内定後に交渉することも可能です。

履歴書＆職務経歴書の書き方・送り方

6

イ ン フ ォ メ ー シ ョ ン（1）
パルシステム手数料一部変更の①「 CO・OP学生総合共済 」の共済件代理店として、2021年9月1日からの取り扱い及び募集開始にあたり、全国

近年、配達をめぐる環境が大きく変

運営コストが急速に増加しています。

とを議決しました。

今後も安心してご利用いただくため、②「マイカー共済 」の共済代理店とし

2 0 2 1 年 1 0月1 回より、1 回 あたりて、
2021年11月1日からの取り扱い及2,000円未満（税込）の利用の場合のび募集開始にあたり、全国労働者共

手数料を増額することを議決しました。

済連合会との「自動車総合補償共済（2）「 全国大学生協共済生活協同組

共済募集等に関する業務委託契約

合連合会 」及び、「 全国労働者共済書 」の締結することを議決しました。

生活協同組合連合会 」との「 共済業③上記２つの業務委託契約書の締結

務委託契約書 締結 」並びに、
「 日本

に際し、
日本コープ共済生活協同組

コープ共済生活協同組合連合会 」と合連合会と既存の業務委託契約書をの「 共済業務委託契約書 再締結」の

一部改定の上、再締結することを議決

件

しました。

あきらめたことと同じくらいの喜びも（A さんの声）

私には障がいのあるきょうだいがいる。きょうだいが体調を崩し、母が仕事を休めなかったときは、私が学校を休み看病したことがある。保育園やデイサービスへ迎えに行ったことも何度もある。私にとってきょうだいがいることは当たり前で、
きょうだいがいることであきらめたことやできなかったことはあるが、それと同じくらい喜びや将来の選択肢をもらったので、きょ
うだいがいなければよかったと思ったことは一度もない。
私のようなヤングケアラーの支援を広げるために、障がいのある子を預かってくれるところを増やすことやヘルパーを利用できる制度を広げてほしいと思う。

私はヤングケアラーなのだと気付いた （B さんの声）
や掃除、そのほかのことは私やきょうだいがするのだと当たり境になると思う。

パルシステム東京ではゲノム編集食

ヤングケアラーを生む背景は？

ヤングケアラーとは、本 来おとなが担う

31.7％

家 族の世 話や介 護、家 事などを日 常 的に70.9％

行う 歳未満の子どもをさします。「ケアお料理セットトレー▶

切なのは人なのです。

予算比108.4％

予算達成◀資源プラスチック類

27.2％

リユースびん▶
ABパック
ヨーグルト
パック▶

は家族がやるもの」とされてきた日本で核77.6％

家族化、少子化が進み、ひとり親家庭も多

62.8％

卵パック▶

理事会報告

りげない気づかいに救われた」という話も聞きます。大

＊回収率は 2021年4月～7月の回収量／供給量◀紙パック

い今、子どもがケアラーにならざるをえな

68.4％

い社会構造があります。

◀商品カタログ

ケアを通し自分が役に立っているなど家

リユース・リサイクル回収率18

できる心の居場所です。
また、「近所のおばちゃんのさ

総事業高 76 億1,818万円
組合員数：52万3,683人

族の絆を実感することもありますが、負担7が大きくなると、心身の発 達や人 間 関 係、こでは本音を話し、共感して受け止めてもらえる、安心

番号で注文購入（注文受付：10月18日週（10月4回）まで）

学業に影響が及ぶことも。学校に行けなくければならなかった」というヤングケアラーもいます。そ6ケタ

なって孤 立し、その後の進 路が閉ざされて◦ブックレット『ゲノム編集食品の真実』天笠啓祐著

しまうケースもあります。

会やサロンなどピア・サポートの場」です。「あなたはえらい子」といわれてきたことで、「ずっといい子でいな

どのような支援が必要か気になる・知りたいあなたへの情報です！

◦10月16日「映画『種とゲノム編集の話』
オンライン上映学習会 」開催

問題点は、
ヤングケアラーがその状況をケアを終えた多くの元ケアラーが必要だったと話すのが、同じ立場の仲間や支援者と出会える「介護者の普 通と考えてしまったり、知られたくない

11月まで受け付けています。
ご協力をお願いします。

と隠してしまったり、表面化しづらいために換も行われ、遺伝子操作された食品への不安な思いを伝えました。

牧野 史子 さん

必要な支援が届かないことです。国も実態

代表

調 査を行い、学 校、福 祉、医 療など各 方 面

え食品いらない！   キャンペーン」では、からの支援策を検討しています。

省に提出。当日は関係省庁と意見交

一方、「 地 域の力も重 要 」と話すのは介NPO 法人介護者サポートネットワークセンター・アラジン

護者の支援に取り組む牧野史子さん。
「親

名受け付けは終わりましたが、署名呼び掛け団体「遺伝子組み換に頼りたい年ごろの子どもが家族を支えて2,766筆（ パルシステム東京は委員会を中心に759筆 ）の署名を、農林水産

講師：日本消費者連盟顧問・天笠啓祐氏

9

在宅介護の実績がキャリアとなる社会にいる場 合も多く、さりげなく見 守ってくれ

パルシステム東京での署る地域のおとなが必要です。また、
ホッとで

7 月 3 0日、他 団 体も含 めた6 万

きる居場所、生活や学習の支援など、地域

参院議員会館で農水省に署名を渡す
西村理事の活動が彼らの支えになります」

品に「原則として反対」の姿勢を貫き、

お知らせ

ボク
お手伝い
してたんだよ

いか？ 辛いことはないか？」と聞いてもらえれば、言いやすい環

まな食品の研究開発が進んでいます。

/

小犬丸伸子

校は相談しにくい環境だと思う。ひと言でも「家で嫌なことはな

理され、肉厚にしたマダイなど、さまざ

漫画

前に思っていた。嫌だと文句を言ったら怒られる環境にあった。
このアンケートに答えたとき私もヤングケアラーに入るのだと理解することができた。おとなが子どもに寄り添ってほしい。学

昨年、ゲノム編集トマトの届出が受を求める署名」に取り組みました。

ヤングケアラー

小さい時から親が家事をすることができない家だった。食事「 種苗への遺伝子操作の表示を求める署名 」
を提出「遺伝子操作された種子や苗に表示

今月のキーワード

唐揚げ、作りすぎちゃってよかったら夕飯に食べて？

との共済業務委託契約を締結するこ●家族の介護やケアを日常的に担う子どもたちのこと●家庭内のことで見えにくく、当事者も当たり前の役目と感じている●必要なのは「人」「居場所」「具体的な生活の支援」「ヤングケアラーの実態に関する調査研究報告書（2021年３月）」中高生アンケート調査 自由意見より。誌面の都合で一部抜粋しました。

山田さん
すみません

大学生協共済生活協同組合連合会

スなどの物流資材価格が高騰。事業

ヤングケアラーの思いや状況は多様。ケアすることを否定するのでなく、一人ひとりに合ったサポートが必要です。

助かった！
勉強する時間ができた！

わり、配送人員確保経費やドライアイ

7/30

ヤングケアラーって何のこと？

ヤングケアラーの声

第４回理事会開催

7/22

62.2％

◀米袋

40.1％

ヤングケアラー・若者ケアラーがつらいのは、がんばってきたことが社会では評価されにくいことです。ある意味、学業・進学・就職などの機会を狭めてケアをし

ヤングケアラー実態調査（2021年3月発表）◆世話をしている家族がいる（中学2年生）◆世話が必要な家族の内訳（中学2年生 複数回答）
父母しまうことが多いものです。
ヨーロッパの国の中には在祖父母宅での介護を労働とみなす制度もあります。そのようなきょうだい

いそうという見方ではなく、
いずれは、実績をキャリアにできる社会になってほしいと思います。
監修／牧野史子（NPO法人介護者サポートネットワークセンター・アラジン
代表） 参考サイト／「ヤングケアラープロジェクト」一般社団法人日本ケアラー連盟
取材は2021年9月17日現在

父母※『わいわい』
編集部で算出てきたにもかかわらず、介護期間が経歴の空白となって考えが日本にも広がってほしい。ヤングケアラーはかわ

N=319◆1日あたり世話に費やす時間（中学2年生）

約17人に１人 （5.7％） N=5,558
※

23.5

61.8
20

30

祖父母

40

50

60

■3時間未満★きょうだいの状況…幼い73.1％ 知的障がい14.7％ ほか★父母の状況…身体障がい20.0％ 精神疾患・依存症17.3％ 
高齢13.3％ 精神疾患・依存症以外の病気12.0％ ほか
出典：「令和2年度 子ども・子育て支援推進調査研究事業
三菱UFJリサーチ＆コンサルティング

20

33.3

12.8 14.9

43.1
0

70（％）

12 9.3

53.2

きょうだい

14.7

10

45.3

30.5
40

■3〜7時間未満

80■7時間以上

19.1

（％）
100

■無回答

★中学２年生の平均は4時間だが７時間以上も１割程度いる

ヤングケアラーの実態に関する調査研究報告書（2021年3月）」

ヤングケアラーとはこんな子どもたち◦障がいや病気のある家族に代わり、家事や年下のきょうだいの世話をしている

14.7 11.7

60

身近にいませんか？

◦障 がいや病気のある家族の世話や付き添いをしている◦祖 父 母 の 介 護 を 手伝ったり、見守りをしている◦家計を支えるために働いて、障がいや病
気のある家族を助けている◦日本語が第一言語でない家族や障がいのある家族のために、通訳をしているなど

ヤングケアラー8わいわい

REPORT

8/4・5
8/7・8

7/24

戦争も核兵器もない平和な世界を！
ピースアクションinヒロシマ・ナガサキ

パルシステム東京のイベントをわいわい編集部が現場レポート。

7/29

おうちで産地交流 子どもに「んまぇ」
おにぎり作ってもらうべ

PRTR制度見直しと今後の石けん運動▲▶サイダー作り実験広島、長崎に原子爆弾が投下され、今年で76

田んぼに多くの生き物が棲息し、環境保全型

PRTR制度は人や環境に有害なおそれのある、年。毎年、全国の生協から組合員の参加を募り、の米づくりを実践するJA山形おきたま。生産者の化学物質の排出量などを届け出る制度。今回の現地で被爆の実相や、被爆者の思いに触れる機

米づくりの思いを聞いたり、クイズを楽しんだ子ど見直しで石けん成分は生態毒性はないが、半減期会としています。現地ツアーは中止でしたが、オ

もたち。事前に届いた『エコ山形つや姫』
で、おに

１日以下を証明できず届け出対象に。
有害化学物

ンラインで、「戦争も核兵器もない平和な世界」をぎりづくりに挑戦し、お母さんお父さんにプレゼン

質削減ネットワークの中地重晴代表は「合成洗剤

求め、一人ひとりが行動していくことを確認。

ト！画面越しの笑顔の交換ができました。

との違いをより明確化することが大切」と解説。

（日本生協連）（パルシステム東京）（パルシステム東京）

酸性やアルカリ性で色が変わるハーブティー「マロウブル ー」を 使 用した 実 験。
ティーバッグから抽出した液
体に砂糖を溶かして氷で冷やし、重曹を入れると青緑色に。
クエン酸を入れるとピンク色に変化。
さらに炭酸の泡がわいてきて、
サイダーが
完成です！

▲商品検査センター（東京都稲城市）
パルシステムがお届けする食品の「微生物検査」「 理化学検査（残留農薬など）「」放射能検査」
「アレルゲ
ン検査」
を行い、
商品の安全性確認のほか、商品が仕様書通りに作られているかなど、
科学的に確認している。

▼食品添加物の検査実験
ソーセージに肉の色を鮮やかにする発色剤（亜硝酸ナトリウム）が添加されているかを調べる実験。試験紙の色、変わるかな？

8/6

8/10

8/11

韓国生協とともに千羽鶴を献納
広島県生協連の協力で交流を継続

少しでも減らしていくために考えよう
プラスチック問題学習会

パルシステムのリサイクルの流れは？
杉戸リサイクルセンター見学会

パルシステム東京と20年間交流を続ける、韓プラスチック製品による海洋汚染や地球温暖組合員から回収したカタログや紙パック、プラ

国・高陽坡州ドゥレ生協から折り鶴が届きました。

化問題について学び考えようと、
ＤＶＤ「プラス

スチック類はどうなるのかを知るオンライン見学

デイサービス『陽だまり』の利用者が折った鶴ととチックごみ 日本のリサイクル幻想」を鑑賞。
その会を開催しました。回収品は配送センターから杉もに、「日韓折り鶴交流」
として広島平和記念公後、環境推進課職員を講師に、
パルシステムのプ

戸リサイクルセンターに集められ、回収品別に工園内の「韓国人原爆犠牲者慰霊碑」と「原爆のラ削減やリユース・リサイクルの取り組みについて場に運ばれ、
トイレットペーパーやトレー、建設資子の像」に献納するようすを、
ライブ中継しました。

聞き、削減するためにできることを考えました。

材などに再生・再利用していることを知りました。

コヤンパジュ

（パルシステム東京）

PickUp7/23（パルシステム東京）

NGO団体スタッフと大学生がトークセッション

パルシステム商品検査センター 「オンラインde親子科学実験教室」

毎年大人気の「親子科学実験教室」が、今年はオンラインで開20催されました。

参 加したのは、 組の組 合 員

親子。あこがれの白衣を身につけワークショップや講座などさまざまな企画を開催しています。『週刊WITH YOU』、
エリアニュース、
パルシステム東京ホームページなどで、参加者を募集します。
お見逃しなく！

た 子 どもたちは、まるで小 さなのりえ

科 学 者。商 品 検 査センター職 員の宮 本 憲 枝さんに教えてもらいながら、真 剣に実 験に取 り 組みました。

企画に参加するにはサイダー作りでは、紫や青緑、

検索

ピンクへと次々に色が変わるよう難民問題の今すにワクワク。「クエン酸を入れパルシステム東京

たらシュワシュワしてびっくりし当日の詳細レポ－トはWEB記事で⇒た」と、大 喜び！ 完 成したサイいます。

ダーを 味 見 すると、子 どもたちの を 願っての顔いっぱいに、驚きと笑顔が広シリア・アレッポの少年たち©UNHCR/Antwan Chnkdji

がりました。

が、楽しく学んでもらえてとてもうれしいです。
これを機に、科学に興味をもつ子どもが増える

夏 休みのひととき、親 子で実ために、オンラインでの科学実験教室を企画しました。初の試みで、試行錯誤の連続でした験を楽しんでいるようすが画 面

商品検査センターのみなさん
コロナ禍で自由に活動できない子どもたちの越しに伝わってきました。

世 界 中で増 え 続 ける 難 民。学 習 会の前 半

キャンペーン、
シャンティ国際ボランティア会のス

は、国連U N H C R協会、
パレスチナ子どものタッフが、世界の難民の現状や支援活動、故郷

後 半は難 民 問 題 を 広 く 伝 える活 動などにを追われた人々の声などを報告しました。

取り組む大学生3人とのトークセッション。学生の質 問「 支 援 活 動に関 心をもったきっかけ

も たちをテレビで 見て、憤 り を 感 じた 」と 回は？」に、団 体スタッフは「 戦 地で傷ついた子ど答。学 生からは「 私も知らなかったのが恥 ずかしいと思ったのと同時に、何か自分の手で難民支援したいと思った」など、率直な意見交換がありました。ほかにも、「〝かわいそう〟
で終わらせないための伝え方の工夫は？」に、「 苦し

いなかでも前を向く難民の思いを聞き、みなさ生の一つひとつの質 問にスタッフたちは真 摯にんにしっかりと声を届けていきたい」など、学最 後には、「 次は、聞いているみなさんがま答えました。

わりに伝 える番です。みんなのアクションの積が。参加者アンケートには、「絶望を感じる現

わいわいレポート

7/30

夏休みにオンラインで科学実験
シュワシュワ、
ピンク色のサイダーができたよ！

「出口の見えない難民問題の今」オンライン学習会
み重ねが問題の出口に通じます」のメッセージ

状ですが、清々しい話に感 動しました 」など、たくさんの感想が寄せられました。

11（多摩商品委員会）▼オンライン教室で使用する白衣、テキスト、実験備品は、開催前に参加組合員宅に毎週の配送便で到着。テーブルに並べて、準備OK！

わいわいレポート10

身のまわりのできごと、家族のおもしろエピソード、イラストや写真も大募集！採用の方に300ポイントをさしあげます。

投稿は裏表紙の応募方法で写真投稿は右の二次元コードから

練馬区
シチダンカ

みなさんは何をかける？
地域で違うところてんの食べ方

８月 号の「 青りんご通 信 」『 平 和の関西地域から来た私には、
ところ

タネはそれぞれのこころにある 』に書

豊島区 人生の秋

かれていた、
パルシステムの平 和 政 策

一人ひとりが基本を守れば争いはなくなるはず

りは売っていません。寒 天の黒 蜜 入

でも酢 醤 油で食べるようで、黒 蜜 入の平和の定義、『 私たち一人ひとりがころてんはスーパーでもパルシステム

りしか食べられないのは残 念です。

てんは黒 蜜で食べるもの。なのに、とところてんの黒 蜜 入りも扱ってほし持つこと』になるほど、と思いました。

自分らしくを大切に精神障害当事者会ポルケは、精神障害のある

感染防止対策を講じながら対面での活動を継続
しています。

8 〜 10月にパルシステム東京が実施し人たちによって運営をされる団体です（大田区）。

の紹介があります。基金はよい社会をつている生活困窮者へのお米の支援は、「当事者交流お話会」という精神障害のある人を

課題がより重く、複雑な事案が増えています。
ときには、ケースを示しながら、行政や議会に提言くるという私たちの理念を具現化する方地域で活動している支援団体などと連携

広く参加対象にした、場づくりのプロジェクトがあり法のひとつで、地域の課題解決や社会づし、産地と協力してできたことです。

ます。日ごろなかなか言えないような胸の内や人活動を行っています。
これからも、社会からの孤立間関係の問題など、「当事者同士だからこそ語りを防ぎ、多様性が尊重される社会づくりに私たちも貢献していきたいと思います。

くりをめざして活動をしている団体を応援

パルシステム東京だけではできないこするものです。毎年10月は市民活動助

とも、地域でくらす人が関わることで可能合える」、参加者からそんな感想をもらうことがあ成団体が発表される時期。見えづらい課になる、
そして少しずつ社会が変わっていります。

くことを願っています。

お互いを認め合い、尊重するこころを

この基本が守られていれば、個人対個 人から個 人 対 国、国 対 国まで争いはなくなるはずですね。実 際は、そうなっていないので、さまざまな形の争いが起きているのだと思います。せめて自分は、この言葉の内容を心がけたい

ものです。

助成団体

テム東京市民活動助成基金」助成団体

題をあぶり出してアクションを起こしていいです。

smile boy

菓子

パルシステム東京市民活動助成基金

精神障害当事者会ポルケ

娘の笑顔と元気のもと
パルシステムの『キャロっとさん』

狛江市

夏は暑いので飲み物が必須アイテ

ム。私の子どもはパルシステムのキャ

ロっとさんが大好物。玄関のチャイムが 鳴 り、パルシステムが 来るとキャロっとさんのジュースを楽しみに待っ

お出かけするときは必ずといって

ています。

青梅市

『わいわい』に、ゆりさんが！
わかりやすく参考になりました

８月 号の表 紙をめくったら、私の

No.79

続わいわいトーク

地元電車Ｔシャツを発見し母に送った写真に意外な返信がえない甘みが、子どもに魅力を感じ

私のふるさと青森の代名詞はりんご！  厳しい冬を乗り越えて咲く白い花も実も、大好きです。

るみなさんとのつながりは宝物です。

TALK

2020年度いいほど持っていきます。なんとも言させるのでしょう。これからもキャ

このコーナーの右ページに「パルシスソーシャル

好きな山本ゆりさんが載っていたの

社会づくりは、地域の連携と多様なアプローチで応募総数は846通でした。江戸川区の島田さんをはじめ20名の方にこんせんくん図書カード
を、
目黒区の足立さんをはじめ5名の方に、『1000ポイント』
をさしあげます。

当選者の発表は、発送をもってかえさせていただきます。

松野 玲子

で、とても 驚 き、思 わ ず「 わっ、ゆり

8月号クロスワードの正解
は「すいみん」でした

パルシステム東京理事長

彼 女のブログや本に載っているレ

当選発表

青りんご 通信ko

グ 』で
アンハンバー『 ふっくらイタリ のロコモコに。
り
ぷ
たっ
ム
ボリュー
でした。
家族に大好評ちゃん」と声が出ました。

きます。

日野 市 ／ sa to

ナハ ル

わが家のお気に入り商品。
娘もお気に入りで、お手伝いしてくれます！

なのでよく 作っています。今 回の冷いトーク」
ほかに採用させていただ

江戸川区／ハom iy

シピは、簡 単でおいしいものばかりします。ステキなレシピは「わいわ

荒 川 区 ／ to m

頭も胸も真っ赤な赤トンボ。
暑さが厳しい毎日。
たまに羽を休
める時間も必要ですね。

凍うどんのレシピもとてもわかりや「きなこ」を使ったレシピを募集

すく、参考になりました！

レシピ募集中！

うたまる

地 元を離れていても地 元 愛が強中央区 エリゾウちゃん

さつまいもは皮のまま縦半分に切り、約1cmの半月切りにして水にさらします。
フライパンに胡麻油を入れて水気をきったさつまいもを焼き、塩・こしょうと酒で下味をつけ片栗粉をまぶした『すすき産直牛』を入れて、オイスターソースとみりんを加えて中火で炒めます。
とろみが付いたら豆苗を加えてさっと火を通してできあがりです。

町田市

い私は、地 元の電 車がデザインされ

まみぃ

ロっとさんを飲ませたいです。

練馬区

いまどきのⅠＴ教育事情あっという間の上達が頼もしい

最 近はI Tを 使った 教 育がたくさんあり、小 学 生でも、ある程 度パじになってきています。

ソコンを使いこなせて当然という感

小２のお子さんをもつ知人は、夏で休みの自由研究を Power Point
まとめてくるという宿題が出たと話していました。また、高学年で取り組

むプログラミングはアルゴリズムを育てるのにもよいとのことで、早くから

そういえば、近所のパソコンスクー

学ばせたい親御さんが多いです。

ルの 体 験 会 はす ぐに予 約でいっぱもますます発達してくるでしょうかい…。
在 宅 勤 務が増え、AIやIoTら、未来を担う子どもたちには必須の学習なのでしょうね。

たＴシャツを「鉄オタ」の子どもに着せようと考 えつきました。さっそく見つけ、母に「こんなのがあった！」⁉

とＬＩＮＥ。すると「ん？ これこの前、そーくんが着てたぞ 」と…。同

い年の甥っ子も着ていました。姉 妹

た
（笑）。

まみにょむ

で考えていることがいっしょなのでし

江戸川区

新小岩駅、華やいでいます
ウルフ・アロン君おめでとう！

オリンピックは息子の先輩の兄、
ウ

ルフ・アロンくんが柔 道100キロ級

た。ふだんはただ人が多 く 行 き 交 うの金メダルで大いに盛 り 上がりまし新小岩駅も、
アロンくんおめでとうのアロンくん、おめでとう。そしてあり

ねむりひめ

朝５分の日光浴でぐっすり睡眠をめざします

世田谷区

親 世 代ではそこまで重 要な科 目として存 在してなかったので話につ

８月号「夏でもぐっすり眠りたい」、たちはとっても楽しそうです。あっと●さつまいもと豆苗
牛肉のオイスター炒め

しろいです。

あきる野市 ヤーコン

さつまいもをやわらかく蒸してつ
ぶします。砂糖、塩を加え、丸めたご飯を中にして、おはぎにします。
おやつにも、主食にもなります。

いう間に上達するので見ていておも●さつまいものおはぎ

いていくのがたいへんですが、子ども

あきる野市 くるみ

炊飯器に大きいいもなら1本と約200ｍｌの水を入れてスイッチオン！   いもに串が通らなければ再加熱。少し固めでも約1cmの厚さに切って天日干し半日！  冷凍保存して小腹が空いたらオーブントースタ
ーで5分ほど焼いて皮ごと食べます。安納芋がおすすめです。

いろいろ参考になりました。 Point 1の「 光 とうまく 付 き 合 う 」にあった、●干しいも「 起 床 後１時 間 以 内に朝の光を５分「さつまいも」以 上 浴びる」は実 践できそう。さっそ

今月の食材

く始めてみようと思います。

私のレシピ

垂れ幕やポスターで華やかでいい。

がとうございます。

おしえてあげたい

新型コロナウイルスの影響後も、おかげさまで（代表 山田 悠平）＊記事は2021年9月17日現在

「ポルケ」
は、
スペイン語で「なんでだろう」という意味。精神障害があることで経験する苦い経験やつらさも含めて、ひとりで抱え込まずに言葉にしていこう！という思いで活動中。左は助成金をもとに作成した冊子ホームページ https://porque.tokyo/▶パルシステム東京は、誰もが安心してくらしていける社会と地球環境をめざす市民活動を資金面で支援しています。1998年からのべ272団体、総額約１億607万円を助成しています。

13

わいわいトーク

わいわいトーク・ソーシャルトーク

12

さて、
今月のお悩みは……？

孫、
かわいさのあまり重い愛!?
ヘビーな贈り物に（ちょっと）ため息

電話相談員にゃんこといっしょに

シリーズ

明日へ
そして
前へ

プレゼントだぞ～
義父・Ｙさん（61）
イラスト／ごんどうまゆ

すこやかに育てたい気持ちは同じ

じいじ・ばあばの存在がいちばんのギフト

沖縄・球美の里
久米島

み知ったのが球 美の里のスタッフ募

認定NPO法人「沖縄・球美の里」は、国内で唯一、年間、利用できる福島の子どもたちのための保養施設。2012年から113回の企画に3,805
人の子どもたちが参加した。
コロナ感染拡大のため昨年2月から休止中

く

育 士とお菓 子 屋さん…。子集でした。「 久 米 島を知ったのもそのときが初めて。保育経験もあどものころから二つの夢 を抱いていた木 野 内さん。「おいしるし、子どもたちのサポートができればと、福島を離れる決断をしくて笑 顔になれるお菓 子。そして震災後は、とくに身体に負担の少

広報室「わいわい10月号」

ました」

15

保

沖縄・球美の里「わいわいトーク」への投稿、イラストなどを書いてください。組合員番号は必ずご記入ください。ご記入がないとプレゼントの抽選対象外となります。
＊基本的に、個別回答は行いません。
＊商 品などの問い合わせは、カタログ最終面の「ひとことメール」か、 パルシステム問合せセンター
0120-868-014（通話料無料）まで。
いただいたおたよりは、
機関誌『わいわい』の「わいわいトーク」
への掲載、
および個人情報を削除した上で、パルシステム東京へのご意見として、利用・蓄積させていただきます。
またプレゼントの当選発表のため、お名前を掲載することがあります。

ないお菓子をと思うようになりま●あてはまるものに□を入れてください
□コトコト
□きなり
□その他

球 美の里では孤 独 感から解 放●組合員番号した。しかし、震災後、家族といら歳代されたとも。「子どもたちの保養●年代

れる時間の大切さも再実感し、家●氏名に付き添って来ていた親の交流会●アンケートの回答❶パルシステムの人びと❷履歴書＆職務経歴書の書き方・送り方❸キーワード「ヤングケアラー」❹わいわいレポート❺わいわいトーク❻ソーシャルトーク「精神障害当事者会ポルケ」❼シリーズ 明日へそして前へ❽ハートでコミュニケーション❾つくりおきレシピ族のそ ばで就 職できる保 育 士 を●今月のキーワード（P8参照）

今月の『わいわい』で、印象に残った記事の番号を書いてください（複数回答可）。

でお母さんたちは、福 島では放 射

ード

わい わい アンケート

選びました」と振り返ります。

おたより カ●クロスワードパズルの答

能への不安を話せないけど、
ここで

キリトリ

保 育 士として過ごした子ども〈監修〉一般社団法人 くらしサポート・ウィズ くらしの相談ダイヤル 03ー6205 ー 6720 月～金、10時 ～16 時30分
（土日祝は休み）
相談は無料

はなんでも話せると涙をこぼして送って、関係性を作っていけるといいですね

たちとの日々は、楽しく充 実したフト。遊ぶようすを動画や写真付きメッセージでいました。私も同じ思いでした」

が大好き』っていうしるしだよ」と話し、「ありがとう」の言葉と、ものの大切さを教える機会にしていきましょう。

じも大事なじいパートナーねて育子

ものでした。
でも、どうしても気に孫の笑顔はじいじ・ばあばにとっても何よりのギす」と話しました。

幼い息子さんには、「プレゼントは、じいじが『〇くんのこと

今、コロナ禍で球 美の里は保 養る、ニコニコ見守ってくれる存在だと理想的ですね。

なるのは放射能…。「放射能につう気持ちは、お義父さんも同じはずです。

休止。それでも久米島に残り、
アルと認めてくれる絶対的な安心基地。甘やかしではなく、甘えられ

いてはさまざまな考 えがあり、どせんか？」などと話せるといいですね。子のすこやかな成長を願

バイトをしながらお菓子販売を始な経験です。そして祖父母は「失敗しても、まちがってもいいよ」

れが 正 しいと 言 え ないと 思いま

小さなうちから気をつけようとしています。協力していただけまめました。「ふるさと、福 島は大んにとって最高のギフト。親以外の大人とかかわることは、貴重す。でも、私は子 どもたちがどん持ちを伝えましょう。「ものを大切にする子に育ってほしくて、好き。家族にも会いたいけれど、やじつは、“じいじやばあばがいてくれること”、それがお孫さぐりを拾う姿を見るとあぶないと

ただ、言葉選びは慎重に。お断りするより、子のためを思う気はり私は放射能が心配。今はここに「今、何がほしい？」と直接聞いてから贈るのがいちばん。

思ってしまうのです。だけど、それ父さんには感謝を伝えつつ、気持ちを伝えたいですね。

で、夢 の 実 現 に 向 け が ん ば り ま

日々成長する孫のことをよくわかっているのは親。ママ、パパ

係性ができていないことも。ここはパパに協力してもらい、お義を言葉にはできず…」

いって、山ほどのものを贈るのは、ちょっと待って。

悩 んだ 末に退 職。そ んな と き

Ｙさんへ。孫の喜ぶ顔はたまらなく愛らしいですね。だからとありがたいけど贈りものの度が過ぎて負担…、多く寄せられるお悩みです。義理の親ともなると、言いにくいことを話せる関

応援する仲間に囲まれる木野内さん（右から2人目）。「小麦粉、砂糖、動物性のもの不使用の身体が喜ぶお菓子を届けたい」と話す。活動はインスタグラムで（ みいのおやつ 検索 ）10福島県白河市出身の木野内三穂さん。震災後の混乱のなか短大に入学。保育士への道を歩みはじめました。

じいじの

福島の子どもたちの保養施設、「沖縄・球美の里」のスタッフになるために移住した沖縄県久米島で、今、お菓子職人というもう一つの夢の実現をめざしています。

Ｆさん
（30）

そして 年、
もう一つの夢の実現へ再出発！

97

初孫の息子に大量の本やおもちゃのプレゼントをくれるおじいちゃん。
断りづらくて困ってます

沖縄本島

那覇市

取材は2021年9月17日現在

明日へ そして前へ

14

ぜいたくな果肉感と手作りのやさしい甘み

つくりおき
レシピ

りんごジャムNo.312

2021年10月号

レ シピ 担 当 より
甘酸っぱい紅玉の季節到来です。
レシピ
は基本のジャムの作り方ですので、りんごはもちろん、季節の果物にかえて楽しんで発行／できます。紅玉がカタログに掲載されたら、ぜひ作ってみてくださいね。

野菜ソムリエプロ

彦坂貴子

発行日／ 2021年10月4日

住所／〒169-8526  東京都新宿区大久保2-2-6 ラクアス東新宿ビル

ください。酸味のある果物を選ぶと上手にりんごジャム

保存期間 冷蔵２カ月（開封後は 7 日） 全量カロリー 1616kcaℓ

材

料 （200gビン約4個分）

作り方

通巻312号
編集／広報室

TEL 03（6233）7610

紅玉············································· ５個
花見糖·························可食量の35％（果物の種類で色味が気になる場合はグラニュー糖などを使用）※鍋（できればホーロー鍋）と、煮沸消毒したビンを準備しておく。

1 紅玉は水洗いして、６等分にくし切り。
芯を取り除いて計量する。
2 ①の35％の重さの砂糖を計量する。
3 くし切りにしたりんごを、さらに６～８等分にカットし、鍋に入れていく。
②の砂糖を表面にまんべんなくふり、10分ほどおく。
4 ③を中火にかけ、泡が出てきたらアクをとり、火を弱める。
そっとか
き混ぜながら、りんごが半透明になり、水分が減ってトロッとしてくるまで煮詰める（煮詰めすぎるとかたくなるので注意）。
5 熱いうちにビンの口すれすれまで入れ、すぐフタをする。
上部を押さえながらフタをゆるめ、閉め直す。
粗熱がとれたら冷蔵庫で保存（ビンが熱くなるので、やけどに注意）。

アップルパイ
冷凍のパイ生地を常温にもどして1.5倍ほどの大きさに伸ばし、十字４等分に切る。ジャムをのせて半分にたたみ、端を折り込みながらフォークなどで止める。溶き卵を表面に塗り、切り込みを少し入れ、180℃に予熱したオーブンで約20分焼く。

クロスワードパズル

1

を
カード」
「図書
ぼくの

20

ト
プレゼン

2

3B

5C

6

名に

7A

A

B

応募方法

くりえ

■スマホ

C

10

D

■パソコン
パルシステム東京

D

2 皮をむくのが簡単な果物。三ケ日や有田などの産地が有名
3 いつも自撮り棒を持つ、お笑いタレントの〇〇ちゃん
4 就職活動で使う、自分の経歴を記す書類。6ページ参照
6 10月の祝日といえば｢〇〇〇〇の日｣だったが、20年か
ら｢スポーツの日｣に。今年は７月23日。

7 クロスワードに欠かせない、たてのキーと〇〇のキー
9 ココ〇〇、アブラ〇〇、ナツメ〇〇。漢字で書くと「椰子」
1 熟すと赤くなる小さな甘酸っぱい実。同じ名前のお菓子も
3 人の〇〇見てわが〇〇直せ
5 割れたものの一片。対になったものの一方
7 1位、2位、3位、〇〇〇、5位…
8 これによって心が安らぐ。ヒーリング「スクリーンショット」の略語
10 画面を撮影する意の■おたよりカード
検索

www.palsystem-tokyo.coop＊オンライン締切は

9

よこのキー

8

答

4

たてのキー

編集協力／企業組合

本誌掲載の記事および写真等の無断複写・複製・転載を禁じます。

Eメール palsystem-tokyo@pal.or.jp

監修／村上安曇（管理栄養士） 撮影／中西多恵子 スタイリング／（有）クレア

10月 31日（日）前ページ「おたよりカード」にご記入のうえ、点線で切り取って配送便へ＊カード締切は10月 29日（金）

ポイント
プレゼント
クロスワードパズル
両方同時に応募できます。

1000ポイントを抽選で5名にプレゼント！

8 ページの今月のキーワードを、「おたよりカード」（15 ページ）に書き込んで、ご応募ください。パルシス
テム東京ホームページでも受付可。