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No.1384

旭ヶ丘から望む大雪山連峰●今月の内容「ミライエンジン」レポート………………………………P ２
マイナポイント・こども 110 番の家……………………P ３
お知らせ………………………………………………………P ４
地域貢献に感謝します・扶養親族申告書について………P ６
地域おこし協力隊活動報告…………………………………P ８
後期高齢者医療制度のお知らせ……………………………P ９
町民のひろば…………………………………………………P10
おうちでエクササイズ………………………………………P11
診察室より・きたよん通信…………………………………P12
健康ガイド「脳にとって運動は最強の薬！」……………P13
ホットトピックス……………………………………………P14
９月のカレンダー……………………………………………P16

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＼上川発、 東京行！世界を広げる３泊４日教育プログラム／〝ミライエンジン〟報告レポート
今年で２回目となる「ミライ エンジン」が７月３０日〜８月２日にかけて実施されました。この事
ウ ェ ル ビーイング
業は、上川に住む個人と社会の Well-being（幸せ・豊かさ）の実現を念頭に、幼少期〜大人の連続した学びのライフスタイルを推進するプロジェクトの一環として上川高等学校魅力向上推進協議会が主催しています。有志の上川高校生 8 名と共に、都内の大学や企業を訪問し、新しい働き方・学び方と出会い、対話し、自分の未来を考える時間を過ごしました。今号では、前回に引き続き２回目の参
さくら
加となる上川高等学校２年の佐藤桜花さんに、プログラムの学びをレポートしてもらいます！
私は今回で 2 回目の“ミライエンジン”に参加させていただいて何をどう学んだか、具体的に考えてみました。
ひとつ目の学び、「会話する事と考える事」。法政大学
へ行き、大学生とお題に沿って会話をしながら仲を深める事が大まかな企画です。私は挨拶を大きな声でしたり初対面の方と元気に会話する事が得意だったため、有難い事に「記憶に残った」「コミュニケーションに長けている」と言っていただきました。得意な自信はあれど、褒めていただく事はあまり無かったのでとても嬉しかったです。良い意味で他の人の記憶に残る事は私にとって幸せで、どういう仕事だったらコミュニケーションを図れるのか、と新たな疑問に行き着きました。

リ

タ

リ

コ

ふたつめの学び、「好きな事を仕事に」。LITALICO という会社を訪問させていただいた時の話をします。主に「障がいと人々の関わり方」を考える職業になっています。
講話を聞いて、その人に合ったものをひとつひとつ考えて形にする事は大変ではないのか質問をし、「大変でも好きだから続けられる」と答えてくださり、凄く考えさせられました。私は好きな事や得意な事を仕事にする人に憧れがあるため、その返答がスラスラ出てくる事を羨ま
しく思います。給料が良いから、家が近いから、などの理由ではなくこの仕事が楽しいから働いていると言えるようになりたいです。
将来どのような仕事に就こうかはまだ決まっておらず、「デザインが好き」「人の話を聞く事が好き」「話す事が好

報告会 を開催します‼

９ 20
月

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日き」「花が好き」など、好きな事を仕事にしたいとは思っていましたが進学か就職かも曖昧。だからこそもう一度
行きたいと思い、応募しました。上手く行かないかもしれないけれど、私は楽しい事を仕事にしたい。そのためには学ぶ事が大事だと改めて気付かされ、今はしっかり

18時～19時

勉学に励もうと思いました。ミライエンジンは、将来を交流&コワーキングスペース「PORTO」
申込み不要

上手く考えられない方に是非参加していただきたいです。
きっと新しい選択肢が見えてきます。
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マイナポイントの申込みは９月末まで‼
９月末まで‼

令和５年２月末までにマイナンバーカードを申請した方は、マイナポイント付与の対象となります。まだ申込みをされていない方は、９月末までに「マイナポイントの申請」→「マイナポイ
ント付与の条件を満たす」→「マイナポイントの受取確認」まで済ませましょう。
マイナポイントの申請は、保健福祉課（役場１階）で行っています。事前に持ち物を確認のう
えご来庁ください。
問マイナポイントについて
マイナンバーカード全般について

保健福祉課☎２－４０５３

税務住民課☎２－４０５１

マイナンバーカードはスマートフォンやパソコンからも申請できます！
方法などは総務省ＨＰをご覧ください！→→→→→→

ご存じですか？

こども110 番の家
子どもたちが事件・事故の被害に遭わないように地域で子どもを見守る「こども 110 番の家」
。上川町では小学校の通学路を基本に３８ヵ所の設置協力をいた
だいております。子どもたちが学校の登下校時などに身に迫った危険を感じたり、犯罪などに巻き込まれそうになったりしたときに、のぼり旗の立っているお店や住宅に逃げ込むことで身の安全を守り、被害の防止を図るためのものです。
児童・生徒の登下校の時間帯などにご在宅していることが多い自宅・事業所で、「こども 110 番の家」としてご協力いただける方を随時募集しております。
協力を検討いただける場合は、教育委員会へご連絡ください。☎２－２３７１

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お知らせ
９月の生活・仕事相談会

相続・遺言に関するセミナー「 生活 ・ 仕事相談会」 を開催します。

相続や遺言について、公証人・司法書士による講演や無料相談会（予約制）を行います。
相続登記や遺言書の作成を考えている方は、ぜひご参加ください。
日 10 月 15 日㈰午前 9 時 30 分～午後 4 時 30 分
場 旭川合同庁舎
旭川市宮前 1 条 3 丁目 3 番 15 号
定 40 名（申込先着順）
費 無料
申 旭川地方法務局☎ 0166-38-1179
H 旭川地方法務局
ホームページ →日 ９月２８日㈭ ① 10 ： 00 ～ 10 ： 50

		
② 11 ： 00 ～ 11 ： 50
場 ふれあいセンター（北町）
申 かみかわ生活あんしんセンター☎ 0166-38-8800
Ｆ 0166-33-0021
Ｅ anshin@kamikawa19.hokkaido. jp※相談は前日までに申込みが必要です。
普通救命講習会の受講者を募集
消防署では大切な命を救うため、普通救命講習会を次のとおり、上川消防署と層雲峡出張所にて開催します。
場 上川消防署（北町） 2 階会議室
層雲峡出張所 2 階会議室
日 上川消防署
9 月５日㈫・6 日㈬
１回目 9 時～ 12 時
２回目 18 時～ 21 時
層雲峡出張所
9 月 7 日㈭・８日㈮
10 時 30 分～ 13 時 30 分
定 各 20 人
費 無料
申 希望日の 2 日前までにお電話ください。
問 上川消防署 ☎ 2-1040
層雲峡出張所 ☎ 5-3107
町道民税・固定資産税・国民健康保険税の納期が近づいています。
町道民税・固定資産税及び国民健康保険税の第３期の納期限は 10 月２日㈪です。忘れずに納めましょう。
納税には銀行などの口座から自動的に振替納付できる、便利な口座振替制度をご利用ください。
また、納付書に印刷された２次元コードを読み取りすることで、全国の金融機関
窓口（郵便局含む）での納付、スマートフォン決済アプリや「地方税お支払い
サ イ ト（https://www.payment.eltax.
lta.go.jp/pbuser）」での電子納付も可能ですので、ぜひご活用ください。
問 税務住民課☎ 2-4052

公証週間のお知らせ
10 月１日～ 7 日は公証週間です。
公証人は、公証役場において遺言や大切な契約などの公正証書の作成、会社を設立する際の定款の認証などを行っています。
公証人は、法務大臣によって任命される公務員です。
遺言者の家族関係にふさわしい形で財産を継承させるには、遺言をしておくことが一番です。遺産争いを予防し、紛争の心配もないので、後に残された方々が困りません。原本は公証役場で保存していますので、偽造・変造の心配もありません。また、公証人が自宅や病院（施設）へ出向いて遺言書を作成することも可能です。
問 旭川公証人合同役場☎ 0166-23-0098
名寄公証人役場☎ 01654-38-1144
旭川地方法務局☎ 0166-38-1144

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現代クラシック音楽コンサート「身体とサウンドスケープ」を開催
上川町を拠点として活動する作曲家、
清水チャートリーさんの企画による、能と現代音楽のコンサートが開催されます。
フランスとアメリカで活躍中の阪越由
衣さんと濱田寿法さんを招き、21 世紀の欧州前衛音楽をお届けします。ぜひご
体感ください。
●出演者
・ サクソフォン ・ ムーブメントアート
阪越 由衣（ フランス在住）
・ コンテンポラリー ・ ダンサー
濱田 寿法（ ニューヨーク在住）
・ 企画 ・ 作曲
清水チャートリー日 ９月 23 日㈯時 14 ： 00 開場 /14 ： 30 開演場 かみんぐホール
費 無料
後援 ： 上川町教育委員会
日仏現代音楽協会

旭川市行政監視センターからのお願い
行政相談委員は、行政相談委員法に基づき総務大臣から委嘱された民間有識者です。
国民のみなさまの身近な相談相手として、行政に関する苦情、行政の仕組みや手続きに関する問合せなどの相談を受け付け、その解決のための助言や関係行政に対する通知などの仕事を無報酬で行っています。
H オフィシャルウェブサイト
※ブラウザなどで【行政相談員オフィ
シャルウェブサイト】と検索
協会けんぽの健診から始まる健康づくり
協会けんぽでは年度内に一回、加入者のみなさまの健診費用の一部を補助しています。
35 歳 ～ 74 歳 の 被 保 険 者（ ご 本 人 ）様が対象の「生活習慣病予防健診」は、
定期健康診断の検査項目に加えて、5 大
がん検診を含めた充実した検査項目をご用意しています。令和 5 年 4 月からは、協会けんぽの費用補助額が上がり、みなさまのご負担が軽減されました。総額18,865 円の健診費用が 5,282 円で受診できます。40 歳～ 74 歳の被扶養者（ご家族）さまが対象の「特定健診」は、
メタボリックシンドロームの早期発見、その予防を目的に実施しており、協会けんぽの費用補助により最大で 680 円で受けられます。
健診を受けるだけで終わらせず、健診結果に応じた適切な行動をとることが大切です。生活習慣の改善が必要な方は、保健師等の健康づくりの専門家が 1 人
ひとりに合わせたサポートを行う「健康サポート（特定保険指導）」をご活用ください。また、
健診の結果で「要治療」「要精密検査」と判定された方は、放置せず
医療機関に早期に受診しましょう。
問 全国健康保険協会（協会けんぽ）北海道支部☎ 011-726-0352（代表）5

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地域貢献に感謝いたします北海道ロードメンテナンス ㈱ 様 （北見市）
７月１７日、中学校グラウンド雨水排
水用トラフ内の溝土砂除去作業を実施していただきました。

㈱ 大成塗装工業

様 （音更町）８月１日、小学校フェンスの塗装を実施していただきました。
さびが目立っていたフェンスはきれいな青色に生まれ変わりました。

年金受給者のみなさまへ『 扶養 親 族等申告書』は期限までに提出しましょう！
老齢や退職を支給事由とする年金は、雑所得として所得税および復興特別所得税の課税対象とされています（障害年金・遺族年金は課税されません )。
課税対象となる受給者の方には、毎年９月中旬より順次、日本年金機構から扶養親族等申告書が送付されますので、提出期限までに必ず提出してください。
この申告により、翌年中に受けられる年金にかかる所得税などの源泉徴収税額が決まります。
もし提出を忘れると各種控除が受けられず、所得税などの源泉徴収額が多くなる場合がありますのでご注意ください。
なお、年金以外に収入のある方は確定申告が必要です。
令和６年分 「扶養親族等申告書」が送付される方年齢

65 歳未満65 歳以上

年金額が 108 万円以上
年金額が 158 万円以上

問「扶養親族等申請書お問合せダイヤル」☎０５７０- ０８１- ２４０
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カメラレポート

８月 日は、上川町公式マスコットキャラク
コ ワ ー キ ン グ ス ペ ー ス「 Ｐ Ｏ Ｒ Ｔ Ｏ 」

ターであるかみっきーのお誕生日でした。
交流にて、まちおこし戦隊カミレンジャーの主催で行われたお誕生日会には、今年も各地からマス
コットキャラクターたちが駆けつけてくれました。みなさんと一緒にハッピーバースデーを歌い楽しくお祝いしました。

●右から▼やべーべや（札幌市）▼ピコロ（滝上町）▼かみっきー▼スノーベリーちゃん（比布町）※当日はあったかすくん（鷹栖町）も来てくれました。

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７月２９日「 層雲峡 温泉峡谷火まつり」

８月５日「七夕交流（どんぐりっこ）」

7地域おこし協力隊活動報告〜卒業編〜

おおすみたけし

上川町地域おこし協力隊の大大角角武武です。
２ ０ ２ １ 年 ６ 月 に 着 任 し、 コ ミ ュ ニ テ ィ プ ロ
デューサーとして活動してきました。大雪かみかわ
ヌクモでの勤務に加え、ヨガインストラクターとして、シニアヨガの開催や高校でのヨガ授業など、幅広く活動させていただきました。公私でたくさんの思い出があります。９月末をもって、上川町を離れることになります。
「ヨガインストラクターとして更なる高みを目指したい」、コロナが落ち着いたことから、「ワーキン
グホリデーで海外に住みたい」という思いが強まり、月からオーストラリアのシドニーに引っ越すこととなりました。この決断が出来たのは、上川町で多くのヨガレッスンの機会を与えてくださったお陰です。みなさまには大変お世話になりました。心より感謝申し上げます。
９月末で卒業ではありますが、上川町とのご縁は

実 家 の 東 京 で は な く、

一生大切にしていきたいです。なので、帰ってきた
時は温かく迎えてください〝上川〟に帰ってきます。

になりました。

年にも満たない上川生活。とても最後になりますが、本当にたくさんの方にお世話！

ありがとうございました。また、会える日まで！

を胸に行ってきます！

筆舌に尽くしがたい思い出ばかりです。その思い出3

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108後期高齢者医療制度のお知らせ

障害認定申請について一定の障がいのある６５歳から７４歳までの方のうち、申請により北海道後期高齢者医療広域連合の認定を受けた方は、後期高齢者医療制度に加入することができます。
◆「一定の障がい」とは①

国民年金などの障害年金１級・２級を受給している方②

身体障害者手帳 1 級・２級・３級をお持ちの方③

身体障害者手帳４級をお持ちの方で、次のいずれかに該当される方
○

音声障害

○

言語障害

○

下肢障害４級１号（両下肢のすべての指を欠くもの）○

下肢障害４級３号（一下肢を下腿の二分の一以上で欠くもの）○

下肢障害４級４号（一下肢の機能の著しい障害）④

精神障害者保健福祉手帳１級・２級をお持ちの方⑤

療育手帳 A（重度）をお持ちの方◆脱退手続きについて
後期高齢者医療制度の被保険者（加入者）とな
る方は、それまで加入していた健康保険（国民健康保険、健康保険組合、共済組合等）から脱退し、後期高齢者医療制度に加入することになります。
脱退手続きについては、各保険者へお問い合わ
せください。

◆申請先・お問い合わせ先
申請はお住まいの市区町村担当課窓口で受け付けています。
詳しくは保健福祉課へお問い合わせください
保健福祉課☎ 2-4053

北海道後期高齢者医療広域連合〒 060-0062
札幌市中央区南２条西１４丁目
国保会館６階☎ 011-290-5601

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数

３，１８４人 （＋ 17）

男

１，５０２人 （＋ ９）

女

１，６８２人 （＋ ８）

世帯数

１，９０６戸 （＋ 20）※住民基本台帳の登録数（）内は前月からの増減数

ご寄付・寄贈総▽蓑嶋 徳雄 様
岡田 トシ 様濱田
修 様
林 智恵子 様（上川町社会福祉協議会）【ふるさと応援寄附】
８月 ４３６万９７００円▽金原 福男 様（愛知県）
高瀬
聖 様 （神奈川県）
伊藤 圭祐 様 （神奈川県）
ほか 計 ２５９件

上川町の人口 （７月末）

情報をお寄せください！

上川町の話題やイベント
な ど の 情 報 を、 広 報 紙 や
ホームページ、ＳＮＳなどを活用して発信しております。みなさんからの情報提供をよろしくお願いいたします。
●取材・撮影について『かみかわ』
町では広報紙などの作成や、まちでの出来事の記録・情報収集を目的として取材や撮影を行っています。
広報担当者はオレンジの腕章や赤いベストを着用しています。取材にご協力をお願いいたします。
●資料の取り扱いについて取材を通して得た資料
は、広報紙やその他の資料に使用したり、メディアなどに提供したりする場合があります。

みんなでお出迎え！！
HOKKAIDO LOVE! ひとめぐり号

上川駅に停車北海道を‶ ひとめぐり″に周遊する列車、「HOKKAIDO LOVE! ひとめぐり号」が今年も３泊４日の行程で、「はまなす編成」「ラベンダー編成」の特別な車両で運行されます。また、下記の日程で上川駅にも停車します。
期

日： 10 月 １ 日（日）13：53 着（停車時間 15 分）
10 月 ８ 日（日）12：22 着（停車時間 2 分）
10 月 16 日（月）13：16 着（停車時間 11 分）
10 月 20 日（金）11：49 着（停車時間 7 分）
10 月 29 日（日）14：42 着（停車時間 24 分）

10 月 1 日の停車時には、かみっきーや上川高校の生徒たちによるお出迎え・お見
送りもを予定しております。町民のみなさまのご参加もお待ちしております。
詳細が決まりましたら、Facebook などでお知らせいたします。

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ラベンダー編成10

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カミカワトレーニング
アドバイザー

塚田コーチ

おうちで！
簡単エクササイズ

お尻を鍛え
て
健康寿命を
のばそう！
でん きん ぐん

今回は、特に歩行やイスからの立ち上がりなど移動時に重要な役割を担っている「臀筋群（お尻の筋肉）」を鍛えるエクササイズをお伝えします。お尻の筋肉を鍛えることで歩行時などに体重
だい たいをしっかりと支えることが出来るため、バランスが安定し転びにくくなったり、股関節と大腿をしっかり安定させ、歩く時の動作もスムーズになり大きい歩幅で歩くことが可能となります。お尻を鍛えて、いつまでも健康なカラダをつくっていきましょう。

お尻の後ろ

側を意識！

２

１

股関節を軸に、お尻の力を使って、足を斜め後ろに上げましょう！

上体が地面と平行になるように
体を両手・両ひざで支えましょう！

２

１

お尻の横側

を意識！

股関節を軸に、片足を真上に上げていきます。腰をひねらず、お尻の横を使ってあげていきましょう！

横向きに寝て、股関節を軸に片足を浮かせましょう！

負荷が
どを使うと
チューブな
す！
り効果的で
増えて、よ

「継続」は力なり！
人間のカラダには約60 兆個もの細胞があると言われており、この細胞は常に新しいものに生まれ変わっていしんちんたいしゃます。いわゆる「新陳代謝」と呼ばれるものです。トレーニングによって筋肉がつくのもこの細胞の変化によるものですが、筋肉の細胞は約 60 日周期＝ 2 ヶ月で入れ替わると言われており、裏を返せば最低でも 2 ヶ月は頑張らないと筋肉はつかないということです。筋トレ上級者になると 1 年間必死にトレーニングをして獲得できる筋肉量は約 1 ㎏程度と言われており、たった 1 ㎏の筋肉をつけることがいかに大変なことなのかがわかります。
トレーニングは基本的に辛さを伴いますので、この「続けること」が大変ですが、続けると必ず結果がついてきます。続けるコツとして、「仲間と一緒」に取り組むことや生活の一部に落とし込む、例えば「通勤通学で歩く」、「毎週月曜日は体育館に行く」などの工夫が大切です。そもそもトレーニングのやり方がわからなくて続かないという方がほとんどだと思いますので、まずはトレーニングアドバイザーの塚田（総合体育館☎ 2-1140）
までご相談ください。

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上川医療センター・つつじ 低下や医療費や介護費用が上 どの肺の病気など多くの病気苑の平野です。今年の夏は暑 がるなど負担が大きくなりま の原因になっている事が分かかったですね。まだ暑い日も す。上川町の平均寿命と健康 っております。本人が吸ってありますが、 月は涼しい季 寿命の差は、全道と比較する いなくても、身の回りのたば節になってきます。季節の変 と低い値となっており、みな この煙を吸わされてしまってわり目で体調を崩しやすい時 さまの健康に対する意識の高 いる受動喫煙も健康への影響
健康寿命を維持し、さらに伸 す。自分自身のことだけでな期ですので、しっかり体調管 さが伺えます。今後も、高い が明らかになってきておりま
理しましょう！

さて、９月は、厚生労働省 ばすために、生活習慣病など く、周囲の大事な方のことも

地域生活支援拠点 ①

居住支援のための機能には①相談機能

次の５つがあります。

本全体で整備を進めている事②緊急時の受け入れ・対応

地域生活支援拠点とは、日業 で あ り、【 障 が い を お 持 ち③体験の機会・場の提供

ぜひ禁煙しましょう。
が国民の健康づくりの実践を の病気にならないように予防 考えて、の方の重度化・高齢化や「親④専門的人材の確保「健康増進普及月間」の進普及月間」と設定し、健康 命を伸ばすために、適度な運 月、良い機会ですので、定期亡き後」を見据え、民住支援促進するために毎年「健康増 することが大切です。健康寿

寿命を伸ばすことを目標にし 動、バランスの良い食事、禁 的に医療センターをご利用い⑤地域の体制づくり

整備を進めています

福祉関係事業所、きたよんで

上川町では各町のの福祉課と当麻町・比布町・愛別町・る体制】のことです。

い者の生活を地域全体で支えのための機能を備えた、障がています。

健康寿命とは、平均寿命か 関しては、町でも、広報で運 い方も、ご自分の健康についら寝たきりや認知症などの介 動の方法を紹介したり、体育 て今一度見直していただき、護状態である期間を差し引い 館で直接指導したり、社会福 ご不明な点がございましたらたりして、みなさまの運動の を受けておられない方は、ごた、日常生活に制限のない期 祉協議会が運動教室を開催し ご相談ください。また、健診間の平均です。平均寿命とお手伝いをしております。ぜ 検討いただければと思いま

機能の紹介をします。

月曜日～火曜日（祝日を除く）

健康寿命の差が大きくなる

上川中部福祉事務組合
上川中部基幹相談支援センター「きたよん」
当麻町３条東２丁目 11-1
当麻町役場内☎ 0166-84-7111
FAX 0166-84-7333
メール kitayon@potato.ne.jp
開設時間と、介護が必要な期間が長く ひ、利用してみてください。 す。

すーぱーきたよんちゃん

以上、紙面の都合上、十分ランスの取れた食事を摂る事が大事です。また、減塩にも の町のかかりつけ医です。お地域生活支援拠点
イメージキャラクター

なり、ＱＯＬ（生活の質）の 食事に関しては、ご飯やパン、麺類などの主食、魚や肉、卵 な説明は出来ませんでした
や大豆製品などの主菜、野菜 が、ご不明な点がございまし

心がけましょう。そして、最 体の事、健康の事でお困りの後に禁煙です。喫煙は、がん 事がございましたら、何なりをはじめ、脳卒中や心筋梗塞 とご相談いただけますと幸いなどの心臓の病気、肺気腫な です。

8：30 ～ 17：15

何なりとご相談下さい。
などの副菜などを偏りなくバ たら、

嘉信

私たち家庭医は、みなさま

平野
院長

次号では、具体的な事例で煙を心がけましょう。運動に ただいている方も、そうでな

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脳にとって運動～体を動かすこと～は最強の薬！
運動が体に良いことはどなたもご存じですが、脳にとっても良いことは案外知られていません。
私たちは科学技術のおかげで動かなくていい生活を手に入れました。しかし、人間は狩猟採集生活の中で身体能力を磨き、思考する能力を進化させて長く生き延びてきました。
そのため、体を動かすことほど脳に良い影響を及ぼすものはないことを数十年にわたる神経科学の研究が導き出していると、スウェーデンの精神科医アンデシュ・ハンセン氏は著書「運動脳」で述べています。氏によると、【運動の脳への影響】
・記憶を司る脳の部位である海馬や、人間が人らしく生きるための部位である前頭葉は、ス
トレスによって萎縮する。しかし、運動によって海馬や前頭葉脳は強化され、細胞数を増やし、成長し、認知機能も改善する。
・脳細胞間のつながりを強化して学習や記憶力を高める。
・脳細胞が他の物質により傷ついたり死んだりしない様に保護し、老化を遅らせる。
・ストレス物質「コルチゾール」をコントロールし、ストレスによる疾患の治療と予防に目覚ましい効果をもたらす。
・思春期の子供の心と体のアンバランスにも良い影響がある。等、書き出すとキリがありません。

【それでは、どんな運動が良いか】
・体を動かせばどんなことでも脳に有効。その 1 歩 1 歩が脳にとって価値がある。
・いつどこで何をやるかは大きな問題ではない。なるべく車を使わず徒歩か自転車で。テレ
ビを見るより庭いじりや散歩など。
・脳は、頭を働かせようとするより、体を動かすことでこそ威力を発揮する器官。パズルや脳トレより戦略的に運動する方がはるかに効果的。
運動の脳への効果は、子どもから大人や高齢者まで、全ての年代に起こり、お金もかからず、副作用もありません。まさに最強の薬です。
今日から、昨日より 1 歩でも多く体を動かしてみませんか ?

その 1 歩が、あなたの脳を変えます。
保健師 籠味（＊）参考文献：「運動脳」著者

アンデシュ・ハンセン（訳：御舩由美子）

サンマーク出版 2022 年

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エスポワールの鐘を清掃していただきました
上川ロータリークラブ（辻拓会長）の社会奉仕事業として、８名により大雪展望台「エスポワールの鐘」の清掃をしていただきました。
町の美化にご協力いただき、大変ありがとうございました。

民生委員児童委員協議会が花壇整備を実施

7/20

Hot Topics

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上川町民生委員児童委員協議会（結城千津子会長）の委員 12 名が、大雪荘の花壇整備ボ
ランティアを役場職員・大雪荘職員たちとともに行いました。
参加者たちは「少しでも花壇がきれいに見えるように」と熱心に草取りをしていました。

上川中学校に校旗を寄贈
上川中学校に同校同窓会（梅田敏彦会長）
から新しい校旗が寄贈され、贈呈式において中川校長へ手渡されました。
これまでの校旗は昭和 29 年から約 70 年にわたり、生徒たちの成長を見守り続けてきました。今後も屋外の行事などで使用され、新しい校旗とともに活用されるとのことです。

反核平和の火リレー上川地区集会
第 35 回反核平和の火リレー上川地区集会（実行委員会主催）が開催されました。
参加者たちは「戦争も核もない平和な世界

7/24

上川町のニュースをお届けします！

7/21をつくる」ことを願いながら町内を行進した
のち、栄町球場から愛別町役場まで約 20kmを走り平和の火を届けました。

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8/7‟ 石狩川クリーンアップ作戦”を実施
8 月 7 日、石狩川クリーンアップ作戦が層雲峡で実施しました。
今回は上川町の連携企業である株式会社Ｔ
ＳＩホールディングス（東京都港区・下地毅
代表取締役社長）の社員17 名も駆けつけてく
ださいました。
あいにくの天気により規模を縮小しての実
施となりましたが、約１時間の清掃により、石狩川周辺の環境をきれいにすることができました。大変ありがとうございました。

上川幼稚園 みみちゃん組 林 千桜
きのこを作りました。
頭はフェルトボールを貼り、クレヨンで顔を描き、モールで手足を付けました。
今にも踊りだしそうですね。
（福士 祐華先生）

中央保育所

きりんグループ（年長児）増田

ゆい

運動会の絵を描きました。万国旗も丁寧に描かれ、明るい表情から楽しく鼓笛演奏できたのも伝わってきますね。
（山端

さゆり先生）

のぞみ幼稚園

花組

年中

増村

佑次朗

運動会の 2 色リレーで走っているところを描いてくれました。周りで待っているお友達も描かれていて、楽しかった様子が伝わってきますね。
（八巻

美早先生）

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広報かみかわ９月・第１３８４号
２０２３年（令和５年）９月１日発行
発行／上川町
編集／地域魅力創造課☎０１６５８・ ２・ ４０６３
アドレス
HP

https://www.town.hokkaido-kamikawa.lg.jp E-mail kikaku@town.hokkaido-kamikawa.lg.jp
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９月カレンダー
日
27 日

月
28 日

火

水

29 日

木

30 日

31 日

金

土

１日

２日

燃やせるごみⒷ、Ⓔ、Ⓕ、Ⓖ

社会福祉大会（かみんぐホール）

たいせつの絆
朝風呂
教育委員会

３日

ナイターソフトボール大会

４日

５日

６日

７日

８日

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燃やせないごみⒶ、Ⓒ、Ⓓ

燃やせるごみⒶ、Ⓒ、Ⓓ

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バス送迎付き検診（旭川がん検診セン
ター）

９日

上中学校祭

リサイクルの日

10 日

11 日

12 日

13 日

マウンテンバイク
コースオープン

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燃やせないごみ
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17 日

14 日

15 日

16 日

燃やせるごみⒷ、Ⓔ、Ⓕ、Ⓖ

健康と長寿を祝う会 定例町議会（かみんぐホール）

定例町議会

18 日

19 日

20 日

21 日

22 日

23 日

敬老の日

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燃やせないごみⒶ
粗大・有害ごみⒶ、Ⓒ、Ⓓ

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秋分の日

28 日

29 日

30 日

上川町レク・
ボッチャ選手権大会

乳幼児健診（保健福祉センター）

24 日

25 日

26 日

27 日

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燃やせるごみⒷ、Ⓔ、Ⓘ

燃やせないごみ
燃やせるごみⒷ、Ⓔ、ⒾⒶ、Ⓒ、Ⓓ
粗大・有害ごみⒷ、Ⓔ、Ⓕ、Ⓖ、Ⓘ（菊水、東雲地区）

燃やせるごみⒷ、Ⓔ、Ⓕ、Ⓖ※記載のイベントは新型コロナウイルスの感染状況によって中止、または延期になる場合があります。
ゴミ収集区域Ⓐ中央町・南町・本町・花園町・西町Ⓑ旭町・新町・北町・東町・新光町・川端町・栄町・みずほⒸ清川・層雲峡Ⓓ越路・豊原・日東・天幕Ⓔ共進（みずほ除く）Ⓕ菊水（下段）Ⓖ東雲（美沢含む）Ⓗ菊水（旭ヶ丘）Ⓘ白川・菊水（下段を除く）
・東雲（下段）※ゴミ収集について詳しくは役場税務住民課
住民Ｇ環境衛生担当にご確認ください。

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