LETTER特集号

2017.3

平成28年度 WAM助成活動報告

INDEX

１. 事業概要 …………………………… 2
２. 事業報告 …………………………… ３

みんな笑顔 に４. 指導事例
3つの基本の動きと解説 …………… ６
５. 指導事例
健康寿命延伸プログラム指導例 … ６
６. スローエアロビック普及の取り組み
全国のスローエアロビックの活動を紹介 ………………………… ７
７. 都道府県エアロビック連盟・市連盟一覧 ………………………… ８
８. 編集後記 …………………………… ８
この資料は平成28年度の独立行政法人福祉医療機構（ＷＡＭ）が行う社会福祉振興助成事業（ＷＡＭ助成）を受けて実施したスローエ
アロビック普及活動の報告書です。

スローエアロビックで

３. 活動事例「エアロビックの町・袋井市」
健康づくりの取り組み ……………… 4

JAFマスコットキャラクター
えありーな

独立行政法人福祉医療機構（WAM）社会福祉振興助成事業事業概要
はじめに

本連盟では、26 年度より取り組んでいるスローエアロビックの全国

この資料は、独立行政法人福祉医療機構が実施する平成 28 年度社

普及活動が健康寿命の延伸や介護予防に寄与できる内容と捉え、平成会福祉振興助成事業（略称 WAM 助成）を受けて実施したスローエア27年度から社会福祉振興助成事業（WAM助成）の支援を得て、スローロビック普及活動の内容と成果を報告するものです。

エアロビックの笑顔が全国に広がって行くことをすすめるものです。

事業名

スローエアロビックによる認知症予防及び介護予防事業
事業の現状と課題
日本エアロビック連盟では、静岡県袋井市と協働で2006 年（平成18年）から11年間にわたってユースエアロビックの全国大会を開催し、また、市民の健康づくりプログラムとして「スローエアロビック」を開発して、「エアロビックの町づくり」をすすめてきました。
一方、スローエアロビックと同じ低強度の運動でも認知症予防に有効ク指導員と協力して、スローエアロビックの全国普及に着手しました。
しかしながら、高齢者に対して安全に指導できる指導者の育成には、認知症予防、介護予防等の周辺分野の知識や技術を広く身につける必要があります。
このため指導者のスキルアップ研修会の広域的な開催、普及ツールとしての DVD 制作を通して、スローエアロビックの理解や指導者の総合力を高めていく必要があります。

であることが筑波大の征矢英昭教授の研究で分かりました。
このため、本

さらには、指導者及び運動者（参加者）の双方から調査をすすめて現連盟では筑波大及び征矢教授に学術指導を依頼し、認知症予防にも効果状を把握しながら、効果的な指導指針づくりや効果的な啓発普及の方が期待できる健康寿命延伸プログラムとしてスローエアロビックの再構法を探るために、平成27年度に引き続きWAM助成事業を申請すること築をはかるとともに、全国の都道府県エアロビック連盟や認定エアロビッとなりました。

事業の成果と目標
本事業を通して、平成28年度は以下の課題に取り組みました。

①指導者養成研修会をより広域的に開催③改良をすすめてきた運動プログラムを映像化して、普及ツールとして活用する。

筑波大征矢教授による学術指導により改良をすすめてきた軽運

地方のエアロビック指導員にも身近な研修機会を提供するとと動としてのスローエアロビックを映像化して、普及ツールとしてもに、健康寿命延伸プログラムの効果的な指導や教室運営など活用していく。これにより研修会などの教材として使用したり、の情報共有化をすすめていく。

運動指導者や関係団体に広く配布して、スローエアロビックのまた、スポーツ、健康、福祉団体の連携先を開拓して、今後の啓理解を高めるとともに、家庭でも日常的・継続的に実践してい発普及の拠点づくりを図っていく。

くためのツールとして活用していく。

②スローエアロビック指導者や教室参加者の実態調査やアンケート調査の実施

スローエアロビック教室の指導者や参加者の実態調査やアン④連携団体を通じて、企業、自治会や社会福祉団体などのネットワークを拡大する

平成 27年度と同様に自治体、自治会、社会福祉団体、地域体育ケート調査を実施し、健康寿命延伸プログラムづくりに反映さ協会との連携により、ネットワークを拡大し、健康づくり教室やせていく。

介護予防教室など開催の拠点づくりを図っていく。

これにより、より良い指導方法、教室運営、参加者の運動習慣化

また、話題性が喚起できる連携団体との協働事業の拡大を図っの方向性を探っていく。ていく。

事業の概要

事業の成果と課題

本事業では、前項の事業の現状課題、本年度の課題目標を達成するために、次の事業を実施した。

地方においてもスローエアロビック研修の機会を広げ、普及の要とな実施事業

1．スローエアロビック指導者養成研修会の開催
2．スローエアロビック指導員の指導実態調査
3．スローエアロビック教室参加者のアンケート調査
4．運動プログラムDVDの制作（１）指導員養成研修会の報告

る指導員の養成を図ることを目的に群馬、静岡、福岡、福島、富山の5地区で指導員養成研修会を開催し、当初目標を超える指導員の養成を図ることができた。また行政、体育協会、健康・福祉団体とのネットワークづくりと普及の情報共有を図ることができた。
この研修会では、スローエアロビックの基本の動きと指導方法の習得に加えて筋力トレ、脳トレ、レクゲームなど、介護予防や認知症予防などに有効な複合的な指導プログラムの提供を行った。
各会場の講師は、本連盟から派遣の中央講師と開催地区のベテラン指導者の組み合わせとし、中央講師にはスローエアロビックの基本指導を担当してもらい、開催地区の講師には、主に筋トレ、脳トレ、レクゲー
ムなどの指導を担当してもらった。

LETTER 2

事業報告
各会場で行った参加者のアンケートでは、ほとんどが「とても満足」「満足」との結果となった。しかし、スポーツ推進員、福祉関係者にとっては音楽の選曲や指導内容の説明に自信がないなどの課題も明らかになった。

昨年度実施した指導員養成研修会（スキルアップ研修会）の参加者を対象に、スローエアロビック指導の状況を把握するための実態調査を実施し、280人から回答があった。

【研修会の実施状況】(単位:人)

会場

施設名

開催日

参加人数

1. 群馬会場

群馬総合スポーツセンター（土）
平成28年10月15日

34

2. 静岡会場

アイミティホール浜松

平成28年12月10日（土）

31

スタジオMʼS（日）
平成28年12月18日

24

4. 福島会場

いわき市立中央公民館

平成29年1月11日（水）

37

5. 富山会場

滑川市総合体育センター

平成29年1月28日
（土）

63

（前橋市）
（浜松市）

3. 福岡会場（北九州市）（いわき市）
（滑川市）

合計189

【受講者のアンケート結果】(単位:人)

項目／会場

群馬

静岡

福岡

福島

富山

とても満足

3123213156

満足

38367

やや不満

00000不満00000

合3431243763

計【指導の有無】【指導の回数】
その他
10%
している
25%

年1〜2回
26%

していない
75%

【指導の人数】30〜50人未満
7%

20〜30人
未満
10%

週1〜2回
44%

月1〜2回
20%

【参加者の年齢】
50人以上
7%

70歳以上
7%

40〜50歳
11%

10人未満
24%

10〜20人未満
52%

60〜70歳52%

50〜60歳
30%（4）
ＤＶＤ制作の報告（２）教室参加者のアンケート調査報告

平成 27年度から学術指導をお願いしている筑波大学征矢研究室と全国で展開する健康寿命延伸を目的としたスローエアロビック教室の参加者を対象に、スローエアロビックプログラムの印象度アンケートの研究協議を重ねて、健康寿命延伸運動プログラム、特に認知症予防の改善にもアプーチできる運動内容の構築をすすめた。
また、28 年 3月の NHKEテレの健康情報番組「きょうの健康」の内容を実施し、300人から回答があった。に手を加えて、「 胸を開く」「 体をひねる」「 体側を伸ばす」の 3つを基本■スローエアロビック教室参加者のアンケート調査結果動作として改良した内容をDVDとして制作した。研修会の教材として活

【年代】
30 代
40 代
50 代
60 代
70 代
80 代

（3）指導員の指導実態調査報告用をすすめる。また、都道府県エアロビック連盟、連携団体、エアロビッ

69

ク指導者などにも配布するとともに、本連盟のホームページでも紹介

24132108

啓発ツールとして活用できるようになった。

21020

40

60

80

100120140【心地良さ】
非常に心地よい
やや心地良いどちらでもない
やや心地悪い非常に心地悪いし、誰でも最新のスローエアロビックに接することができるよう、普及

18975（DVD内容の要約を基本運動の解説としてP6に掲載した）（5）報告のまとめとして
平成 28 年度のWAM 助成事業を通じて、指導員養成研修会では、日27

常の運動指導教室の指導例を重点的に提案することができた。スロー

63050100150200

エアロビックを解説するDVDの制作により、研修会教材として活用できるようになり、ホームページやインターネットを通じて視覚化すること【楽しさ】
非常に楽しいやや楽しい
どちらでもない
ややつまらない
非常につまらないができた。

21054

静岡県浜松市や袋井市など、複数の行政体との事業連携もすすんで、24行政が行う高齢者の健康づくり事業や介護予防事業の現状や課題の

93050100

150200250

きっかけに地域の医師会や関係学会、老人福祉施設、社会福祉法人、銀【今後の参加希望】
したい
したくない
どちらともいえない

行、ドラッグストア、大手カルチャーセンターなど、多様な業種との連携

222

事業も広がった。一方、指導者の実態調査を通じて、指導者の具体的な

969050100150200250の活動拠点をこれまで以上に増やしていくことが期待されていることか15936

ら、この機会に養成した指導者を積極的に活用し、スローエアロビック教

1050

実践指導が思うようにすすんでないことが分かった。

2018年の介護保険制度の改正では、行政サイドが介護予防教室など【有料教室の参加希望】
したいしたくないどちらともいえない理解も一段と深めることもできた。また、昨年度以上に本助成事業を50

100

150200室、行政や連携先との連携事業の促進強化を図っていく必要性がある。

3 LETTER

活動事例「エアロビックの町・袋井市」健康づくりの取り組み
日本エアロビック連盟は2006年（平成18年）から静岡県袋井市と恊働し、「エアロビックの町づくり」を推進。
ユースエ
アロビックの競技大会「JOCジュニアオリンピックカップ全国エアロビック選手権大会」の開催がスタートし、2011年
袋井市総合健康センター
主席参事には健康体力づくり運動プログラム「ス鈴木 ひろ江さん
ローエアロビック」が袋井市で誕生しました。
加えて2016年には袋井市が第５回「健康寿命をのばそう！
アワード」の２部門に全国初でダブル受賞を果たすなど、数々の成果を挙げています。
こうした活動の中心的な役割を担ってきた袋井市総合健康センター主席参事の鈴木ひろ江さんに、なぜこうした大きな成果を挙げることができたのか、袋井市の取組みについて話を伺いました。

「普及しましょう」と言わなくても広まったスローエアロビック
静岡県袋 井市は静岡県南西部に位置する人口 8 万 7 千人の都市でつに加えて、健脳トレ、レクリエーションを含めた楽しみながら取り組むことができる総合運動を、行政が勧めるべき運動の基本としてきました。この有酸素運動の中の１メニューとして、スローエアロビックを取り入れています。教室終了後に活動報告書を出してもらうのですが、ほとんどの教室でスローエアロビックを行っていると思います。
レッスンの中で、実際にスローエアロビックとして行うのは1〜2 曲です。皆さんがよく知っている「ズンドコ節」などなじみのある曲を使っています。
スローエアロビックの基本の動作は押さえていますが、袋井市の場合、講師それぞれがアレンジを加えて参加者の皆さんが楽しめるように工夫をしています。
参加者の中には本当に色々な方がいらっしゃいます。自分では歩いて来ることができず、タクシーでやってくる方もいます。運動するのに服を6〜7枚も着込んでいる方もいました。
私も最初の指導の時、ショックを受けました。「体操を始めます」と言っても、皆さん座椅子に座ったまま動かないのです。「皆さん、今日はどうやっていらっしゃいましたか？ 自転車で来た方？ 歩いて来た方？ そうですか、皆さん歩けるのですね。では、まず立ってみましょう
か」というところからスタートするのです。参加者の状態に合わせて、様々な工夫をする必要があります。
出前健康教室の講師は登録制で、現在42名登録しています。元々インストラクターの方もいますが、運動が好きで自分も指導を始めたい

す。袋井宿は東海道五十三次の二十七番目の宿場にあたることからという方には、「運動リーダー養成講座」に参加してもらい、デビュー「東海道どまんなか」としても知られています。

してもらっています。

現在スローエアロビックはスポーツ推進課が中心となって、普及をまた年に1回、市の方針に沿った指導をしてもらうことを目的に、講進めています。平成25 年度には地域リーダーを育てる会と袋井商工会師を集めて講 師会議も行っています。ここ数年、指導内容に筋力ト議所女性部が協力し、スローエアロビックオリジナル曲「ふくろいのレーニングを必ず盛り込むなど、しっかり効果につながる内容にして風」を製作。その曲に合わせた動画も配信しています。

もらうことに加え、認知症予防につながる脳を刺激する運動も入れて

袋井市では2011年にスローエアロビックが生まれる以前から、インストラクターの方々が「ソフトエアロビック」という形で、中高年の方でも楽しく参加できるエアロビックを指導していました。

もらうようにお願いしています。できれば、「なぜ運動が大事なのか」話ができる講師になってほしいと考えています。

ンストラクターとして運動指導をしていました。そうした土壌があったこ

保健師も運動指導を保健・運動・栄養をセットにとから、スローエアロビックも自然と広がっていったのだと思います。

袋井市は 2015 年 5月、地域包括ケアシステムの拠点として、袋井市

当時から袋井市は生活習慣病予防に対する運動指導が盛んで、私もイ

実は、これまで行政から市民の皆さんに「スローエアロビックを普総合健康センター「はーとふるプラザ袋井」を開設しました。地域包括及しましょう」と声高にお伝えしたことは一度もありません。それなのケアシステムとは、地域の保健・医療・介護・福祉が連携し、市民に切にこれだけ浸透したのは、指導者の方を通して自然と「スローエアロれ目なく必要なサービスを提供するシステムです。

ビックって楽しいね」ということが伝わっていった結果だと思っています。

はーとふるプラザ袋井には保健師、看護師、健康運動指導士、社会福祉士など多職種の職員が常駐している他、総合相談窓口を設け、病もし、他の市町村で「スローエアロビックを運動指導に取り入れてください」とインストラクターが行政に働きかけたとしてもなかなか受け入れられないかもしれません。袋井市の場合は、当時行政の窓口であった私自身がエアロビックのインストラクターでもあったことや、運動指導が盛んだったことなど色々な事柄がうまくマッチングできたからだとも感じています。

出前健康教室でスローエアロビック私は 3月末まで袋井市総合健康センター「はーとふるプラザ袋井」で活動しています。
健康づくり課では市民の皆さんに「出前健康教室」の開催を呼びかけています。これは市民の皆さんが企画する健康教室に講師を無料で派遣するもので、希望に応じて内容を選ぶことができます。
袋井市では、「ストレッチ」「筋力トレーニング」「有酸素運動」の 3

LETTER 4

事業所出前健康教室の指導の様子

活動事例
院や市役所などの関係機関と連携しています。
先ほどの出前健康教室の講師の方もそうですが、今、ここで働く保健師や栄養士でも簡単な運動指導ができるよう研修をしています。ここ1〜2 年積極的に取り組んでおり、保健指導と一緒に、市民の皆さんに運動指導ができるようになってきました。
行政は運動・保健・栄養の指導がセットになってできることが理想です。今、2 年目の若い保健師が健康運動指導士の資格を取得しようと勉強しているところです。
一方で、ボランティアの方の力も借りています。現在、筋力トレーニン
グのマシンの体験コースを行っているのですが、アシスタントとして78歳の男性に入ってもらっています。長くトレーニングを積まれてきた方で、「アシスタントの仕事が生きがいになっている」とも言っていただいています。私達もそうした方々から大いに力をもらっています。

袋井市内の80か所にサークルの拠点を私は市民の健康づくりにおいて行政がやるべきことは「動機付け」、運動することへのキッカケづくりだと考えています。
今は官民が手をつなぐ時代です。行政がやるべきこと、民間がやるべきことを分けて、WINWINの関係をつくらなければいけません。の場」をつくる方針を出しています。認知症予防には運動はもとより「社会参加」がとても大事だからです。
袋井市でも1万人に10ヵ所の設置を目指し、市内 80ヵ所にサークルの拠点をつくることを目指しています。
全国のエアロビックのインストラクターの皆さんも、地域にサークルをつくって、ぜひ活動してもらいたいと思います。
行政からの支援がなくても、「運動できる場所をつくることは大事だと考えています。ぜひ支援してください」と働きかければ、行政側も検討すると思います。大切なのは、思い切って行政に訴えられるかどうかなのです。

2016 年、袋井市は「第 5 回健康寿命をのばそう！アワード」の優良賞を受賞することができました。
この賞は市民の皆さんが活動に参加してくださったり、団体やボランティアの方々が一緒になって事業を進めてくださったりしたことが評価された結果だと感じています。私は 2017年 3月31日に退職を迎えますが、自分がこれまでやってきたことを認めていただいたようで、大変嬉しく思っています。
これまで私が袋井市でやってきたことを自己採点するならば、80点といったところでしょうか。今後は「セルフメディテーション」、健康袋井市では現在カルチャー的な運動指導は行っておらず、希望するは自己管理の時代になっていくと思いますが、そうした動きについて方にはカルチャー教室やスポーツクラブなどの民間施設を紹介してい市民への周知が足りなかったことを考えると、80 点もいかないかもます。

しれません。

出前健康教室も、継続して開催できるようになったら「サークルの立ち上げ」を勧めています。講師料として月１回分は行政が負担します

市民一人ひとりがもっと健康づくりに関心を持っていただくことが行政の目標だと考えています。

が、週１回なら、サークルとして集金をするなど、自立して活動をしてもらうようにしていくよう、私達は働きかけています。
今、厚生労働省では高齢者が自分で歩いていけるエリア内に「通い袋井市が全国初のＷ受賞
第５回「健康寿命をのばそう！アワード」の２部門
厚生労働省が主催する「第5回健康寿命をのばそう！アワード」にお2016年11月14日に丸ビルホール（東京）で開催された表彰式には、いて、袋井市の取組が生活習慣病予防分野と介護予防・高齢者生活支鈴木ひろ江総合健康センター主席参事が参加。厚生労働省健康局長、援分野の２つの部門で優良賞を受賞しました。2部門の同時入賞は全老健局長からそれぞれ表彰を受けました。

国で初めての快挙です。

「健康寿命をのばそう！アワード」とは厚生労働省（スマート・ライフ・プロジェクト）が実施する「健康寿命の延伸に資する優れた取組」を表彰する制度。生活習慣病予防分野、介護予防・高齢者生活支援分野、母子保健分野の各分野において、企業・団体・自治体からの応募を評価委員が審査し、賞を決定する。

5 LETTER

指導事例

3つの基本の動きと解説
スローエアロビックの基本となる動きは、「胸を開く」「体ねったりすることで、体とこころをほぐしていきます。

をひねる」「体側をのばす」の3つです。息を吸ったり吐いたこの3つの動きを毎日継続して行うことで、私たちの自然りしながら、楽なペースで体幹を前後左右に伸ばしたり、ひな動きを引き出し、日常をより快適に過ごすことができます。

胸を開く（オープンハート）「胸を開く」
ことで、背筋が伸びて肩甲骨が内転。
また、いつの間にか姿勢が整ってきます。胸を開く時に息を吸い、戻す時に息を吐きます。呼吸と連動させると胸郭が広がりやすくなります。
また、スクワットやランジのような腰を引いて膝を曲げる運動と組み合わせることで、下肢の筋肉を使った全身的な運動にすることができます。

体をひねる（フレアツイスト）「体をひねる」ことで、背骨の周りの筋肉をゆるめてほぐします。
頑張って体をひねるのではなく、腕の重みを利用して体に巻きつくように腕を楽に振り、体の中心からひねるようにします。体をひねった側の膝を軽く曲げてかかとを持ち上げることで、左右に軸足を切替えます。
体のひねりを伴う体重移動をリズミカルに繰返すことで、日頃の歩く動作も軽やかになってきます。

体側を伸ばす（バナナアーチ）「体側を伸ばす」は、日頃あまり使わない体幹の横側を使う運動です。腕を無理に挙げて体側を伸ばすのではなく、腕をスウィングするように挙げて無理なく行います。左右への体重移動と一緒に行うと、大きく全身で動く気持ち良さを感じることができます。

スローエアロビックによる健康寿命延伸プログラム指導例

実際の指導に当たっては、対象者や年齢を考慮し、スローエアロビックと筋トレやレクゲームを組み合わせて、総合的な運動プログラムの提供を行なうようにします。
レッスン前
ポイント１

参加者の体調をチェックする
内容

要点

あいさつ
対話しながら参加者の体調をチェックする。

レッスン前は血圧測定や体調記入シートを活用する。

レッスンスタート
10分

体ほぐし ポイント2 関節や筋肉をほぐす
内容

要点

腕をブラブラしたり、体をさすったりしながら肩や腕、上半身の関節をゆるめていく。

心地良い音楽を使用する。

15分

筋力トレーニングポイント3

筋力トレーニングでロコモ予防

内容

要点

自重負荷によるスクワット、カーフレイズ、片足立ちなどの筋力トレーニングを適宜取り入れる。椅子や壁を利用して安全に行う。

転倒予防などに必 要 な「 筋 力 」「バランス能力」の維持向上を目指す。

LETTER 6

25分

スローエアロビック
ポイント4

基本の動きの練習

内容

要点「胸を開く」「 体側を伸ばす」「 体をひねる」の 3 つの 動きを中 心に基 本 の動きの練習と、いろいろな音楽に合わせたスローエアロビックを楽しむ。

10分

動きのポイントの確認。
慣れたら隊形を変えたり、ペアになったり、グルーブで行ってみる。

レクゲーム
ポイント5

脳トレやレクゲーム

内容

要点脳トレやレクゲームを取り入れて、参加者の一体感や運動後の爽快感を高める。

参加者の交流を目的に楽しい雰囲気を大切にする。

その他
ポイント6

いろいろな健康情報の提供
内容

要点

レッスン前やレッスン中は、運動に限らず参加者に必要な健康情報を提供する。

次回の動機づけ、継続につながるようにする。

スローエアロビック普及の取り組み

全国のスローエアロビックの活動を紹介
■ 静岡県

■ 静岡県

信用金庫のエントランスでスローエアロビック教室

浜松市でご当地ソングとスローエアロビックがコラボ

らりタウンに開店した「きらりタウン支店」の店舗ロビーを地域住民にスポーツ祭エアロビックまつりが開催される予定です。このイベントで浜松信用金庫（通称:はましん）では、浜松市郊外の新興住宅地のき2017年 3月26日に浜松市の可美公園総合センターで第30 回浜松市開放し、金庫が主催して運動教室を開講。毎回 30 名ほどがスローエア

はスローエアロビックレッスンや競技エアロビックの発表が予定されてロビックを楽しんでいます。この他、市内2店舗でも金庫内の遊休スペーいる他、静岡県西部地区の掛川市、袋井市、磐田市のスローエアロビッ

スを活用してスローエアロビック教室を実施。同金庫の担当者は「教室ク教室に通う生徒さん達による、それぞれのご開催で行員と参加者のコミュニケーションがより円滑になった」などの当地ソングとスローエアロビックの作品を持ち成果を話しています。当初は無料参加でスタートしていましたが、現在寄って、披露するプログラムも行われる予定では有料教室に移行して継続的にす。教室に通ってスローエアロビックに汗を流す行われています。浜松市エアロだけでなく、積極的にイベントに参加して、社会ビック連 盟が 指 導 者の派 遣を参加を促そうという試みです。日本エアロビック

行っており、現在、市内4店舗で連盟では今後、東海地区、全国規模のイベント開催中です。に流行らせたいとしています。

■ 東京都

■ 福岡県

ヒップホップで“オシャレ”にスローエアロビックデモ

セレモニーホール主催の健康セミナーに指導者派遣

４人のインストラクターが流行のヒップホップの曲に合わせて“オシャ市民対象に健康セミナーに参加したらマイレージポイントがもらえ、おレ”にスローエアロビックを披露してくれました。

好みの景品と交換できる、健康づくりの行動を促しています。この活動

2016 年11月6日の第33回スズキジャパンカップ全国大会の会場で、北九州市社会福祉協議会では「健康マイレージ」として、40歳以上の演技をしてくれたのは浅山美樹、稲村恵美子、進藤朋子、田中舞のの一環として、同協議会が市内のセレモニーホールと提携して健康セミトップインストラクター。会場スタンドの大会観戦の皆さんも一体とナーを開講しています。この健康セミナーでスローエアロビック講座をなってエクササイズを楽しんでいました。

開催しようと、福岡県エアロビック連盟では定期的に指導者を派遣し全国的なスローエアロビックの普及活動は3 年目を迎え、マスコミや専門雑誌などで取り上げられる機会も増えて「新感覚のエクササイズ」の認識も一段と高まってきました。て、スローエアロビックを使った生活習慣病予防、介護予防の活動をすすめています。
■ 神奈川県■ 京都府

歯科医療と“オーラルフレイル”でタイアップ

京都府連では、2016年11月22日、元オリンピック体操選手の松久ミ教授（歯学博士）とタイアップして、歯科医療とスローエアロビックによ

医師会と連携して地域包括ケア実践交流会で指導ユキさん（花園大名誉教授）をメイン講師として招聘し、講演とスローエアロビックによる転倒予防教室を開催。70 歳代

神奈川県エアロビック連盟では、神奈川歯科大学大学院の玉置勝司るプログラムの取組みをスタートしました。

12月18日に横浜市内で開催されたアダプテッドエアロビックのシンの方々を中心に70 名近くが参加しました。参加者

ポジウムで玉置教授が発表したの皆さんが松久先生の現役時代の活躍を知る世代もので、オーラルフレイル（歯のでもあることから、講演内容も同世代として共感す虚弱化）の防止策として歯科医るものが多かった様子でした。今後は医師会と連携療に運動指導や栄養指導を取して地域包括ケア実践交流会などの機会に積極的り入れていこうとする試みで、にスローエアロビックを紹介して行く計画です。

玉置教授は新しい歯科医療を■ 沖縄県町主催の「福祉まつり」、沖縄民謡でスローエアロビック
福祉まつりの中で町福祉課の健康ブースで、沖縄県連盟としてスローエアロビックを紹介しました。体組成測定や脳内年齢測定の後に沖縄の民謡に合わせて体験レッスンを行ったところ、体験者の笑顔溢れる様提案したいと語っています。

■ 首都圏

よみうりカルチャーセンター14会場で講座がスタート
読売新聞が開催しているよみうりカルチャーセンターでは、この４月子が目を引き、急遽ステージ出演まで行うことに。車イスのお年寄りかから開講するプログラムとして「スローエアロビック講座」（仮称）を計ら幼稚園児まで、みんな笑顔で沖縄の民謡に合わせながらいい汗をか画。首都圏にある19会場のうち14会場で実施する見通しとなりました。

くことができました。
「このイベントをきっかけに地域の民生委員の皆

昨年6月の読売新聞の文化面でスローエアロビックが紹介されたことがさん対象のスローエアロビックきっかけとなり、首都圏センター本部から開講依頼があり、日本エアロ普及員養成の依頼もいただき、ビック連盟がインストラクターを紹介することになったもの。

地域の健康事業の普及に寄与

この他、ショッピングセンターのイオンモールや大都市圏でカルできるように普及に取り組んでチャー事業を展開する株式会社カルチャーのスローエアロビック教室いきたい」と県連盟の又吉真記開講の計画など、スローエアロビックとカルチャー事業との取り組みが事務局長は語ってくれました。

すすんでいます。

7 LETTER

全国に広がるスローエアロビックのネットワーク
都道府県エアロビック連盟・市連盟一覧

実施団体

代表者

実施団体

平成29年1月現在

代表者

北海道エアロビック連盟

大竹拓

京都府エアロビック連盟

長谷川 芳一青森県エアロビック連盟

大湯 博美

大阪府エアロビック連盟

桂 千恵子

岩手県エアロビック連盟

吉田 恵子

兵庫県エアロビック連盟

タミー八木

宮城県エアロビック連盟

小松喜久子

奈良県エアロビック連盟

菊川

秋田県エアロビック連盟

飯坂 尚登

和歌山県エアロビック連盟

東山二三子

山形県エアロビック協会

皆川 清彦

鳥取県エアロビック連盟

植木 文雄

福島県エアロビック連盟

佐々木喜栄子島根県エアロビック連盟

金山恵美子

茨城県エアロビック連盟

宮本真理子

岡山県エアロビック連盟

沖津 智子

栃木県エアロビック連盟

近藤 忠雄

広島県エアロビック連盟

久保 麗子

群馬県エアロビック連盟

小野里順子

山口県エアロビック連盟

尾下 知美

埼玉県エアロビック連盟

田部井 功

香川県エアロビック連盟

尾島 文子

千葉県エアロビック連盟

稲村恵美子

徳島県エアロビック連盟

土井 逸子

東京都エアロビック連盟

今村 晶子

愛媛県エアロビック連盟

松尾 篤史

神奈川県エアロビック連盟

関口美恵子

高知県エアロビック連盟

田尻 賢彦

山梨県エアロビック連盟

斎藤 晴美

福岡県エアロビック連盟

中元美由紀

新潟県エアロビック連盟

太田 玉紀

佐賀県エアロビック連盟

本山 典子

長野県エアロビック連盟

太田りゑ子

長崎県エアロビック連盟

楠本 博美

富山県エアロビック連盟

片貝 仁子

熊本県エアロビック連盟

大村 利恵

石川県エアロビック連盟

牧口 茂子

大分県エアロビック連盟

戝前 昌和

福井県エアロビック連盟

木下 善美

宮崎県エアロビック連盟

黒木テル子

静岡県エアロビック連盟

青山 勝二

鹿児島県エアロビック連盟

高岡 綾子

愛知県エアロビック連盟

山本 清文

沖縄県エアロビック連盟

古波蔵喜弘

三重県エアロビック連盟

宮本 敦子（以下市連盟）岐阜県エアロビック連盟

奥田 陽子

袋井市エアロビック連盟

村松美どり

滋賀県エアロビック連盟

井上 武弥

浜松市エアロビック連盟

内田 潤子

勉

※上記の都道府県市エアロビック連盟の連絡先は、下記の日本エアロビック連盟にお問合せください。

編 集 編集しました。
平成
後 記 全国的なスローエアロビック普及活動がスタートして3年目。
27年度から社会福祉振興助成事業（WAM助成）の支援を得て普及

このスローLETTERは、平成28年度WAM助成の活動報告としての要となる普及員、指導員の養成やスローエアロビックの共通理解と普及啓発のより良い方法を探ってきました。
平成28年度には民間の生活習慣病予防研究で有名な（公財）明治安田厚生事業団体力医学研究所がスローエアロビックに興味を示し同研究所による運動効果の検証と研究が始まり、効果検証の心強い味方ができました。学術的指導をお願いしている筑波大征矢英昭教授のスローエアロビックを紹介した“脳フィットネス”の書籍化も進むなど、スローエアロビックの啓発普及に嬉しいニュースとなりました。

SLOW AEROBICLETTER（特集号）

さらに神奈川医科大学大学院の玉置教授から歯科医療とスローエアロビックのコラボレーション研究の申出をいただきました。
この他、信用金庫や大手カルチャーセンターとの講座開講が一段と加速する見通しとなり、今後は多様な連携事業に発展しそうです。
また、スローエアロビック誕生の静岡県袋井市において、同市が取組んだ生活習慣病予防事業と介護予防事業が厚生労働省の第５回「健康寿命をのばそう！アワード」の優秀賞を受賞しました。行政の取組みの好事例をこの報告書でご紹介することができ何よりです。
最後に、今回も助成をいただきました独立行政法人福祉医療機構をはじめ、事業推進にご協力をいただきました関係機関、関係団体の皆様に対して心より御礼申し上げます。

2017年3月1日発行■発行／公益社団法人日本エアロビック連盟（JAF）〒140-0011
東京都品川区東大井5-7-10 クレストワン3F
TEL:03-5796-7521 FAX:03-5796-7527■編集／公益社団法人日本エアロビック連盟
普及指導委員会
URL http://www.aerobic.or.jp/■印刷／山口北州印刷株式会社