第 29 回ミニ相談会を実施します。今回は、いわき明星大学 心理相談センター長 窪田 文子 氏を講師にお迎え、東日本大震災を経験した人々の心のストレスケアについてお話をしていただきます。震災など未曾有の経験をした方たちが受けるストレスについて、またその対処法や今後生活していく上で心の在り方をどうすべきかについてお話しいただくとともに、みなさんと一緒に考えていく予定です。
お問い合わせの上、初めての方もお気軽にご参加ください。参加の際には事前のご予約が必要となりますので、当センターまでお問い合わせください。

～第 29 回ミニ相談会テーマ～

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【日 時】

平成 26 年 11 月 18 日(火)【場 所】

いわき地域復興センター

10:30～12：00〒970-8034 いわき市平上荒川字長尾 74-8 アドレスいわき中央ビル 1F

【】

【内 容】

いわき地域復興センター TEL 38-7132

FAX 38-7134

１．講師の先生のお話

10:30～11:20

２．質問コーナー

11:20～11:40（皆様からの質問にお答えします）

３．交流タイム

11:40～12:00【対象者】

いわき市内在住の方【定10 名（※事前の予約が必要となります。）

員】～お申し込み方法～

いわき地域復興センター窓口か、お電話（38-7132）または FAX（38-7134）でお申込み下さい。申込み用紙は、ホームページからダウンロードすることもできます。
※今後も、様々なテーマで相談会を実施する予定です。
いわき地域復興センターホームページ（URL：http://revive-iwaki.net/）でもお知らせいたしますので、ぜひご覧下さい。

【日 時】【場 所】【講 師】

平成 26 年 11 月 18 日（火） 10：30～12：00
いわき地域復興センター
いわき明星大学 心理相談センター長
窪田【参加人数】6 名（男性 1 名

文子 氏

女性 5 名）

今回のミニ相談会では、あの未曾有の大震災を経験された方々が、心にどんな影響を及ぼされ、そして、心に受けたストレスとどう向き合い、どうつきあっていったらよいのか、ストレスの対処法から今後の心の在り方についてのお話しをしていただきました。
また、交流タイムでは、ソーシャルサポート（社会的支援）についての質問が多く挙がりました。
＜第 29 回ミニ相談会テーマ＞

１．講師の先生のお話【1】災害による 4 つのストレッサ―(出来事)
トラウマストレスに伴う反応喪失によるストレス
原発事故に伴うストレス
生活上のストレス【2】被災ストレスの経過(1)(2)＜講師窪田文子 氏＞

草野＞【3】ストレス反応(状態)とは【4】ストレス反応のプロセス【5】ストレス対処法(1)(2)【6】さまざまなコーピング(対処方法)＜講師資料抜粋＞

草野＞草野＞＜講師資料抜粋＞

草野＞＜講師資料抜粋＞

草野＞

２．質問・

＜講師資料抜粋＞

質問・交流タイム
ミニ相談会の中で、講師の先生を中心に参加されたみなさんが普段感じていることや、生活の中で気になっていることなどを質問したり、自由に話し合ったりしました。その中で出た意見・質問等をご紹介します。
Q.震災後、孫が体調不良により学校にいけなくなってしまいましたが、今は回復いたしました。
私としては、震災の経験で孫の心はどのように影響を及ぼされたのかを聞いてみようかと思うのです。今の時点では聞いてみるのは悪いのでしょうか。やはり、聞かないでリラクゼーション対ーー

処療法をすすめた方がよいのでしょうか。そして、原因をさかのぼるというのはよくないのでしょうか。
A．場合によりますが、いきなりというのは心の中を開いて覗くようなくような事になりますので線にそって、円を一周危険性も伴うと思います。この震災でお孫さんは、いろいろ影響を受けたと思います。ですから、するようにくお孫さんの気持ちを落ち着け傷を和らげるといった所からはじめるようすすめてみてはいかがでるりとテープをはりましょうか。おそらくお孫さんなりに何か話すことで気持ちが整理できれば、きっと自分から色々す。はりおえお話しになってくると思います。また、お孫さん自身たくさんの不安を抱えていると思いますのたら、カップのふたがで、まずはゆっくりと気持ちを落ち着けるような環境をまわりの方が作るよう心がけていく事をしっかり閉まおすすめします。
るかチェックする。

りQ.孫の大学進学に対して、孫の両親はこういう大学がいいというように勧めるみたいなんですが、私はあまり無理させない方がよいと思うのですが。
A．本人が納得する進路を選べるよう親としてはアドバイスをしたくなりますが、両親の行動は過剰な期待、または本人にプレッシャーをかけてしまう可能性があるので、先ずは、本人の進路の希望を聞いてどうしたいのかを気持ちを聞き確かめた方がいいと思います。お孫さんは優しい性格だと思いますが、見方をかえると、その優しさが、やはり相手に対して自分の気持ちを伝えるということができにくいので、心に溜まってしまうのではないかと思います。これは、あくまでも、限られた情報の中で推察しましたので、断定はできません。やはり、ご本人の気持ちを中心に考え、両親は後方支援にまわって支えてあげる方がよいのではと思います。実際、お孫さんが一人の社会人になっていくという事ができないと、優秀な大学に入っても意味がないので、両親は愛情を持って後方支援にまわり支えるといった考えになれるといいですね。震災というのは、こういったように目に見える形、または、目に見えない形で私達に色んな影響を与えています。
Q.避難生活のなかで困っていることの調査の内容項目の中に、学習環境が不十分の数字が２２．
８％とありますが、この数字は子供達が学校をかわったからとか仮設の中では狭いとか教材が無いという事によることなのか、または、自分が勉強したいのに周りの人間が何もしてくれない、

静かにしてくれないといったことなのでしょうか。
A．全部入っているでしょうね。学習環境ということで物理的にそういう必要なものが無かったり環境そのものが整えられなということもすべて入っていると思います。調査は多種選択型の方法で行い、個別にインタビューをしたわけではないので、その辺の細かいところはどうしてもこういう調査では分からないです。私達が注意していることは、調査は震災後 1 年目ですので、直接に会っていろいろ話しを聞く事で逆に悪い影響が出ることを心配しました。また、できるだけ侵入的にならないような形で少しでも実態を捉えようと、この実態を捉える為にたくさん気を遣いました。
Q.あるＡさん宅に家を失ったＢさんが避難してきたそうですが、しばらくするうちに感情のすれ違いがおこり、Ｂさんに出ていってもらう事になったようです。私達は避難された方を慰めることもできず根本的な問題が解決されないと思うのです。どのような形で被災された方を支援したらよいでしょうか。
A．善意で、避難者を引き受けたのにそういう関係になったのは残念でしたね。ただその避難された人の気持ちというのは、自分たちは不便だということや我が家を後にしなければいけなかったという複雑な思いが、どこにも向かいようがなくて一番近いお世話になっている人と比べ一番近い人に向かってしまったという不幸な状況だったのではないかと思います。それは、ストレス反応で、普段も会社や仕事場で嫌な事があっても直接上司には文句は言えませんが家に帰ると奥さん子供に言いやすいのと同じで、とばっちりみたいなものです。お世話になっている近い人に向かわず、避難された人なりに、いらいら感とか無念さとか怒りとかを違う形で発散し上手に処理できるとよかったですよね。残念ですね。
Q.介護している時に物が無くなった時などは、一番身近な人が疑われることが多いと聞きますが、どうでしょうか。
A．面倒をみても疑われてしまう悲しい気持ちはわかりますが、認知症の場合には探しているものが無くなると誰かが摂っていったのではという被害意識が強くなる傾向があります。
Q.結局、避難された人達が生きて行くために、心が前向きになれるようなお手伝いをして、一緒に頑張ろうといったことが出来ればいいのではないのかと思います。
A．何らかの影響で心が穏やかでないと悪い状態が起こります。一人一人、被害意識が強く出る人もいれば、悲しみが強く出る人もいるのでさまざまです。被害意識が強く出る人は、どうしても誰かを責めるといった行動が出てしまうので、身近にいる人が辛くなります。身近にいる人も理解し、この人は誰も責めようがなくて自分に害を及ぼしているんだなと広い心で受け止められればいいんですけど、なかなかそういうわけにはいきませんので、難しいですよね。
Q.先生方が、学校に行けず休職している方が周りに多いので、子供全体が荒れているのかなと思い、これは大変な事だなと思っているのですが。

A．確かに、教員の休職率は高くなっています。それは、子供たちの事だけではないかと思います。
それ以外の色んな教育の立場や働く環境にも要因があるのではないかと思われます。昨今、色々な形で子供の権利などがあり、これをする場合は親の了解を得なければいけないというような手順が増えてきたり、また、教員が以前のように情熱をもって子供たちに接すれば周りも理解してくれるというような単純な状況ではなく複雑な社会になってきているということもあるからではないでしょうか。これは、教育現場ばかりではなく、社会全体もこのような事が見られます。私もカウンセリングするなかで守秘義務があり、漏えいしてはいけないのですが、例えば、カウンセリングを受けた方の対応にあたり、いろんな所やその方の関係者と連絡を取るのも本人の了解を得なければいけないということが発生してきます。どこまで共有していいのかというのも神経を遣います。やはり、社会全体が子どもの権利とか個人の権利とかに敏感になってきているという現状です。ある意味、社会的に成熟している中で必要悪としておこってくる色んな複雑さというものがあるのかと思います。その点、やはり私たちが受け入れて行かなければいけないことでもあるのかと思います。ただ、それにシステムが、追いついてないので、個人が引き受けてしまって悩んでいるといったこともあります。実は、まじめで一生懸命な人ほど、自分でひきうけて悩んで体調を崩してしまうといった社会現状にあるのかと思います。

～～最期に～
このような大震災や日々の中で色々な経験した人たちの中には、個人差により心の受け止め方の違いが起きてきます。私達カウンセラーは、この個人差で陥ってくることを個々に考え、寄り添いながら個別の状況を理解しサポートしていくことを行っています。
講師 窪田先生より＜第 29 回ミニ相談会の様子＞
Kai ＞＜講師資料抜粋＞

～参加されたみなさま、お疲れ様でした～
第 30 回ミニ相談会は 12 月 17 日（水）10：00～
いわき明星大学 教員談話室で実施致します！
興味を持たれた方は、窓口かお電話でお問い合わせ下さい