プチ

かわい

くラフな

毎日のレシピ

petit

プ ッと
チごはん

コープのオススメ

忙しいときのお助け

時短便利商品NEWS

何が変わって、どうなるの？

「食品表示法」

ささっと簡単調理時間

15 min.

約

さばのトマトカレー
骨取りさばのみぞれ煮·················2袋❶ カレールウは1㎝四方に切る。
❷ さばは解凍し、耐熱ボウルに入れてほぐし、A、①を加えてカレールウ·································30g

ざっくりと混ぜる。ラップをかけてレンジ（600W）で約5分［材料：2人分］

A

カットトマトの水煮············300g
インスタントコーヒー···· 小さじ1/4加熱する。

❸ 器にご飯を盛り、混ぜ合わせた②をかける。

温かいご飯······························· 適量
レンジで簡単、時短レシピ。
さばのうま味と、トマトの酸味でカレーがおいしくまとまります。

Point

スパイラルに掲載のレシピ料理を作ったら#スパイラルレシピ で投稿してね！
発行：生活協同組合コープしが6月号のお知らせ
コープしが広報誌「スパイラル」6月号は6月1日発行です。
つくる現場から

薬用ハミガキ ソルテージⅡ
特集

おうち時間に読みたい絵本

05
No.002

May
2020

コープしが HP

http://www.pak2.com/

発行責任者／理事長 白石 一夫
発行／2020年5月18日

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コープしが公式

Instagram「スパイラル」はコープしがのシンボルマーク。
巻貝・波紋 ･ 風などの自然を象徴し、さらに求心と拡大、進化の 軌跡などの発展を表しています。

をお届けします。お楽しみに

take free

コープしが公式

生活協同組合コープしが〒520-2351 滋賀県野洲市冨波甲972 TEL（077）586-4839

FAX（077）586-4840忙しいときの お助け
そのままでもOK＋１品でボリュームアップも！

包丁いらずの卵スープ

和えるだけ
酢の物ベース 180g

+

短時

便利商品

包丁、まな板いらず
手間いらず

カット済み

3分酢の物

春雨・にんじん・きくらげ入りで、酸っぱすぎない中華風の味付け。
きゅうりなどお好みの具材を加えてどうぞ。
ほんのりとカニの風味を感じられる飽きないおいしさ。
野菜サラダにもパパッと加えるだけで彩りが良くなりますよ。

+

生協白たまご10コパック
三重県の生産者が鶏を雛から愛情を込めて一貫飼育し、衛生的に生産した白たまごです。

カット済
みで簡
単おみそ汁

三陸産カットわかめ 20g

3ベーコンを使いやすいサイズにカットしてバラ凍結。包丁で切る手間も油でべたつく調理器具を洗う手間もまとめてカットしました。

+
ボリューム中華丼

時間のない時本当に助かる

温めるだけ
仕事終わりでもお米さえあれば簡単にご飯が食べられて助かります。常温商品は賞味期限が長いものが多いので、ストックしておくと便利ですよ。
コープしが 商品事業フロア 西田さん

コンソメスープ、ほうれん草のソテーなどとても便利です。

九州産の青ねぎを小口切りにしてバラ凍結。ちょっと使いに便利です。チャックシール付袋。

ぶつ切りタイプで包丁不要。蒸し製法でタコの風味と食感を引き出しました。梅酢の風味でさっぱり味付け。

私のお気に入りは、「酢の物ベース」です！

バラバラなので九州産きざみ青ねぎ 150g（ぶつ切り）70g
梅酢たこ

カットサイズは S から LL。サイズ不揃いな分、お買い得になっています。

わたしのおすすめ

料理用カットベーコン

ずわいがにを3％配合。ジューシー感のある使いやすいフレークタイプ。

+

カットされて（無塩せき）200g

わたしのおすすめ

サラダフレーク
72g×2

仕事や育児で毎日忙しくて、たまには料理ぐらい手抜きしたい！そんな日もありますよね♪「和えるだけ」「カット済み」「温めるだけ」で簡単にパパッと用意できる商品をご紹介します！

冷凍きざみうす揚げ 150g

湯せんでらくらく
子どもたちにも大人気カットしてあるから凍ったままパラパラッとお鍋に入れるだけ。
油抜き済。チャックシール付袋。

+中華丼の具 200g×2食入

骨取りさばのみぞれ煮 ２切入×３袋

野菜やえび・いかなど8種の具材が入ったロングセラー商品。レンジでもボイルでも OK。ラーメ
ンやかた焼きそばにかけても。

小骨まで取ってあるのと、大根おろしと甘めの醤油タレの味付けで、お子さんにも「食べやすい」と人気です。小さめ切身1袋に2切入。

国産乾燥ごぼう 150g
国産ごぼうを低温乾燥させました。湯戻し５分で調理 OK。きん
ぴらごぼう、かき揚げ、ごぼうサラダなどに手軽に使えます。

2News. 2

News. 1
2020年4月

フードバンクへ在庫余剰商品を提供させていただきました
新型コロナウイルス感染症の影響で、仕事がなくなったり収入が減ったりと、生活が厳しくなったご家庭が増えています。地域の「食」と「くらし」を支える生活協同組合としてお役に立てることはな
いか検討し、県内で活動されているフードバンクへ、宅配事業で発生する余剰商品の一部を提供させていただきました。
フードバンクびわ湖様とフードバンク滋賀様に、菓子、乾麺、カップ麺、即席みそ汁、飲料、調味料など合わせて770点を提供させていただきました。
提供させていただいた食品は、両団体から、支援を必要とするご家庭や、子ども食堂、福祉施設などに届けられました。

「食品表示法」に基づく表示へ完全移行！
何が変わって、どうなるの？
これまで、食品表示は「食品衛生法」「JAS 法」「健康増進法」という異なる３つの法律で整備されていました。しかし複雑でわかりにくかったため、ルールや用語を統一したものが「食品表示法」です。

新しい「食品表示法」のポイントは3つ。

変わる！
ルはこうベラ
食品表示

1▲ ご活用いただいた食品の一部

3

2

どちらの団体も限られたスタッフで、生活困窮者の支援に懸命に取り組んでおられます。
▲ フードバンクびわ湖様▲ フードバンク滋賀様News. 32020年度総代会議案検討会議は、開催を中止しました
コープしがは、生活協同組合（生協）です。より良いくらしを実現するために出資・利用・運営を組合員が行う組合員の組織です。例年は４月 ~ ５月にかけて「総代会議案検討会議」を各地で開催しています。
組合員の代表である５０７名の総代さんを対象に、６月に開催する総代会の議案について説明し、意見交換をしていますが、今年は新型コロナウイルスの感染が拡大している状況から開催を中止し、個別に総代のみなさまのご意見を伺っています。

5❶アレルギー表示がわかりやすく❷原材料と添加物がわかりやすく①特定加工食品（マヨネーズや生クリームなど）の表記
廃止により、知っている人には当たり前のこともアレルギーを持つ人のためにしっかり明記。
②アレルギー表示は個別表示が原則。アレルギーを持つ人がお弁当を食べる場合は、その方が親切。一括表示をする場合はすべてのアレルゲンを最後に（一部に小麦・乳成分・ゴマ・大豆を含む）と表示します。

「：」「／」、改行などで、原材料と添加物を明確に分ける。

❸栄養成分表示の義務化
表示義務のある栄養成分は、熱量 ( エネルギー)、たんぱく質、脂質、炭水化物、ナトリウムの5つ。このうち、ナトリウ
ムは、原則として食塩相当量に換算して表示されます。
(ただし、包装面積が小さい商品や酒類、極めて短い期間で原材料が変更される商品など、栄養成分の表示を省略できる場合もあります。)

4め【毎週企画】

みくらしについて楽しくおしゃべり ♪

興味のある方は、こちらから※すでに満員の会場もあります「コープ倶楽部」をご存知ですか？
もっとコープを楽しむための「コープ倶楽部」。
気軽に参加してリフレッシュしてくださいね！

コープ倶楽部は、組合員なら誰でも参加できる登録制のお会場で開しゃべりの場です。
月 １ 回、県 内
催しているのでお近くの会場をみつけて参加してみませんか？ 参加してみたいけれ
ど、人見知りがある方や、おしゃべりが苦手な方も、ご心配なく。
組合員コーディネーターが、おし ゃ べ り を サ ポ ー ト す る の で、お一人でも安心して参加していただけます。

けられそうです。
写真は兼用タイプです

さらに全会場、託児付き！ 参

トし、細かい目がお茶っぱや黒ごま※商品案内書「エコー」の日用品に掲載しています。
※宅配のみでのお取り扱い商品となります。

後、②を加えさらに炒める。

る一品です。ビヨーンと伸びて排水口カゴにぴったりフィッ❹ 干し椎茸のもどし汁と調味料を③に入れて煮詰める。
❺ 丼にご飯を盛り、1㎝幅に切ったレタスを乗せた上に④を【毎週企画】

プ水切り袋は、そんなシンクの掃除をグッと楽にしてくれ❸ 熱したフライパンに油を引き、おろし生姜と①を炒めた

しい気分で料理に取りかかれますよね。ストッキングタイ

約21x16cm
通常本体価格：648円

一日の終わりにシンクをきれいにしておくと、次の日清々兼用タイプ
浅型タイプ• 伸びてピタッとフィット！
❶ 豚肉は2㎝角に切って、料理酒をもみ込んで片栗粉をまぶす。
❷ 干し椎茸は水でもどし、1㎝角に切る（もどし汁は別で使う）。

加費・託児費ともに無料なので、料理酒················ 大さじ1/2

興味がある方はぜひお気軽に干し椎茸·························5g

ご登録ください。

砂糖···················· 大さじ1/2

コロナウイルスの感染が拡大しているため、当面の間、開催を中止いたします。

（120 ｇ）を 把 握 し、ラ イ フ ス
タイルに合わせてできることを考えてみてはいかがでしょうか。

みりん····················大さじ1

たけのこ水煮················50g

いので、毎日のお掃除も積極的に続
2.1g
塩分

677㎉
塩分
カロリー

た と え ば、時 間 が な い 時 は 品 数に 拘 ら な く て も、主 菜 と 副 菜 を組み合わせた手軽な丼でも応用
は で き ま す。あ と は、日 持 ち がす る 作 り 置 き の 常 備 菜（き ん ぴら・ナ ム ル な ど）を 添 え れ ば、野菜不足解消に加えいろんな栄養が 摂 れ ま す よ。ま た、塩 分 が 気に な る 時 は、汁 物 は お 茶 で か まいません。
注 意 し て ほ し い の は、丼 物 はつい早食いになりやすい事です。
食 べ や す さ よ り、噛 む 事 を 意 識した食材の切り方などの工夫をしてみましょう。卵丼でも玉ねぎや白ねぎを大きめに切って入れ た り、あ ん か け 丼 は 野 菜 の 食感を残して仕上げるなどです。
日 々 の 食 卓 は、会 話 を し な がらゆっくりと食べる時間を楽しめると良いですね。

しょうゆ·············大さじ1.5

片栗粉····················小さじ2

約13x15cm
通常本体価格：648円

たけのこ水煮とパプリカも1㎝角に切る。

• 水切れよく、したたりにくいので後始末がスムーズ

料理酒····················大さじ1

point
サラダ油················小さじ1• 細かいゴミもしっかりキャッチ

おろし生姜···················少々

豚肩ロース··················200g

ストッキングタイプ水切り袋
赤・黄パプリカ·········· 各15g

雑貨
レタス······················· 1/6玉

託児のおかげで自分の時間を持て、楽しく話せてよかった

生活排水を汚しにくいので、水環境汚染の軽減にもなる！
※1人前

たべる
たいせつ

これ一つで栄養満点！丼
健康な身体づくりのためには、規則正しい食生活の積み重ねが大 切 で す が、毎 日 栄 養 バ ラ ン スに気を配った食事をすることは難しいと考える方も多いと思います。
理 想 的 な 食 事 と し て、
「一 汁三 菜 を お 手 本 に」と 聞 か れ た こ品とがありませんか？一汁三菜と は、ご 飯 と 汁 物 + 主 菜（肉・魚・卵・大 豆 製 品）+ 副 菜品（野 菜 や 海 藻 類 な ど）を 組 み合わせた食事のことです。しかし、家 事 や 子 育 て や 仕 事 に 追 わ
れ る 忙 し い 中、毎 食 一 汁 三 菜 の食事を作るのは大変なことです。
ま ず は、肉 や 魚 な ど メ イ ン に なる主菜を決めてから副菜を考
え て み ま し ょ う。そ し て、副 菜を 決 め る 時 に は、 食 の 目 安 量

ころころ豚肉の彩り丼

ふだんママ友とはしない話題が新鮮方を人の考え
楽しい
知るのはco-op

67の［材料：２人前］

すおす

１枚あたり約８円で経済的♪

水切れがよく、ヌメリも発生しにく

20 min.

医療部管理栄養士などの小さなゴミも逃さずキャッチ。
盛り付ける。
間

調理時

1
2

ご飯·····························400g

毎回の試食で、新しいコープ商品に出会えるのも魅力

布施順子さん

なの

30
1んてね！
知っプチッと親としても「なんとかしてやり載～ 完 璧 な 親 なんていない ！ ～私は大津市にある、つどいのたい」と思いますよね。昔の私連「 暇 なのは 悪いこ と ？ 」

広場「にじっこ」で子育て支援

だったらどうしたかな。きっと、12コラム

年になる保育士で本を買ったり、料理を作らせたを始めてす。また大学生男子３人の母親り、子どもたちを退屈させないに、ネガティブな言葉になってでもあります。日々の活動の中今年に入ってから、新型コロ

し ま っ た の で し ょ う か。「学 校ように頑張って、疲れ果てていナウイルスの感染拡大で、社会＝スクール」の語源はギリシャで気づいたことなどを、自分の全体が大変なことになっていま語の「スコレー」（余暇・ひま）たことでしょう。

す。特 に 子 育 て 家 庭 に と っ てだそうです。昔、時間とお金に子育てを振り返りながら綴っては、突然の休校・休園という考ゆとりのある人々の学問をすると こ ろ で、「暇」は い つ の 間えもしなかった事態になり、悲場所として、学校ができたことみたいと思います。

鳴をあげた親御さんも多いのでお申し込みは電話にてに 由 来 す る そ う で す。「災 い 転第1巻 / 第2巻 / 第3巻もあります。
各税込200円（冊子制作の実費）はないでしょうか。ニュースで～体験者からのメッセージ～

じ て 福 と な す」。暇 を 持 て 余 し「いま伝えたい平和への想い Ⅳ」

滋賀県生活協同組合連合会では、「戦争の記憶をつなぐ会」を立ち上げ、戦争について知り学ぶ事、そして戦争体験を聞き取る活動を5年間すすめています。2018年度にお聞きした戦争体験を「いま伝えたい平和への想い～体験者からのメッセージ～」第4巻として発行することが出来ました。大変貴重な体験談です。作成実費にて販売しますので、平和活動の資料として活用下さい。

見る限りでは、学校に行けなくお知らせ「いま伝えたい平和への想い Ⅳ」の発行についてた子どもたちが「自分で学ぶこつながりの中で学び合う、コープならではの活動です。

商品のことについて、地域や組合員どうしのなった小学生たちはみんなが声たします。

」。と」の楽しさに目覚めてくれた組合員さんが、くらし（食・子育て・介護・環境など）やコープの組合員活動 ― 通称「を そ ろ え て「ひ ま ～ ！」。休 み

チーム活動、ひろば活動についても申請受付を中止します。組合員のみなさまのご理解、ご協力をお願いいらいいなと思っています。

新型コロナウイルスの感染が拡大し、現状では感染拡大の収束を見通せないことから、組合員活動・イベントについては、6月末日まで中止させていただきます。と は い え、
「外 に 出 て は い け な

いつもコープしがの組合員活動にご参加いただき、ありがとうございます。

い」「友 だ ち と 集 ま っ て は い け

ぱくぱくコミュニティない」と規制されるのですから、イベント中止のお知らせ（月～金 /9：00～17：30）
コープしが組織部 0120-668-825

NPO 法人子育てネットワーク志賀うりぼう

地球にやさしい わが家のひととき

代表 他谷 恵津子さん『夏のライトダウンキャンペーン』に参加しよう！
1人ひとりの一歩が地球温暖化防止につながります。
1下のいずれかの方 法で参加申し込み（エントリー）してください。

何をすればいいの？

夏の夜、身近な明かりを消して地球温暖化について考える取り組みです。

6月21日（日）〜7月7日（火）の期間中、夜の1時間以上、家庭で使う照明を消していただきます。期間中毎日続けての取り組
みでも1日だけの取り組みでもOK！

ステップ

一番最初のコープ商品が生まれて今年で60年。
このコーナーでは組合員さんに長〜く愛されている商品をご紹介します。

骨がないから食べやすい

ステップ

2

3

「記録用紙」をお届けします。

「記録用紙」を記入。
（提出方法は、記録用紙に記載）

骨取りさばのみぞれ煮エントリーした方全員に、「防災レジャーシート」をプレゼント！
❶

骨は丁寧に手作業で除去。
お子さんも一人でパクパク食べられます。

❷

大根おろしが入った醤油ベース、甘めのたれで煮付けています。

❸

湯せんするだけで手軽にお魚おかず。
お弁当にも便利な小さめ切身です。

エントリー申し込み方法

スマホからはこちら

ホームページからはこちら
コープしが検索12月には「冬のエコライフキャンペーン」を予定しています。
「夏のライトダウンキャンペーン」と両方チャレンジした方には抽選でささやかなプレゼントをお届けします。
エントリー 締切

96月12日（金）☝ステップ

ライトダウンキャンペーンとは？

これが食べたくてコープに入りました（笑）
温めるだけですぐにおいしいさばの煮付けが食べられてうれしい！
ご利用の組合員さんの声

8Stayhome

手作りマスク、作ってみませんか？

家庭でできるコトからはじめてみませんか？

その１

新型コロナウイルスの感染は、未だ収束の見通しが立ちません。

市場のマスク不足も長期化が予

8 両端を三つ折りにして縫います。

測されます。一人でも多くの人

6 マスクを表に返します。
7 裏地が表からみえないようにアイロンをかけます。

が、自 分 の マ ス ク を 手 作 り す る4 縫い代を開き、アイロンで整えます。
裏布を中表にして上下の端から5 表布、1cmのところを縫います。

こ と で、必 要 な と こ ろ に １ つ で縫い目のギリギリ
3 曲線の強いところに、までハサミで縫い代をカットします。

も多くのマスクが行き渡るよう1cmになるのではないでしょうか。

1cm

縫い代込みの寸法です。
型紙の通りに裁断ください。

裏地は型紙の「裏地カットライン」の大きさです。

表布、裏布それぞれを中表にして、曲線2 部分の端から1cmのところを縫います。

組 合 員 の み な さ ん も、手 作 り

型紙の外側の線に合わせて裁断します。
1 （表用、裏用、各２枚づつ）

手作りマスク型

立体マスクの作り方

マスクに挑戦してみませんか？

How to make２
２押さえミシンを☞ ここで、しておくと、形が崩れません。

9 ゴムを通してむすんで、完成！

完成！

掲載元：無料型紙と布の通販サイト ©nunocoto fabric

こちらの製図および作り方は、個人利用を目的としたものです。販売および転載は禁止します。

https://book.nunocoto-fabric.com/15460.html
1110

その2How to makeアルコールの代わりに！

消毒液の作り方
ハイター、ブリーチなどを濃度0.05% に薄めた上で、拭くと消毒ができます。
【注意】

0.05%

手の消毒には絶対に使用しないでください !!
※ 家事用手袋を着用して行ってください。
※ 金属は腐食することがあります。
※ 換気をしてください。
※ 他の薬品と混ぜないでください。

How to make

塩素系漂白剤（次亜塩素酸ナトリウム）消毒液を作ってみませんか？

食器・手すり・ドアノブなど身近な物の消毒には、アルコールよりも、塩素系漂白剤が有効です。

How to make
もっと簡単！

SNS で話題のハンカチマスクを作ってみました。

用意するもの：・ ハンカチ１枚（綿素材で約50㎝四方のものがおすすめ）・ ヘアゴム 2本

1 ハンカチを半分に折ります

2 さらに半分に折ります

3 幅の三等分の位置にヘアゴムなどを左右から通します。

4 三等分の位置で両端を折ったら完成！

参考

0.05% 以上の次亜塩素酸ナトリウム液の作り方
以下は、次亜塩素酸ナトリウムを主成分とする製品の例です。
商品によって濃度が異なりますので、以下を参考に薄めてください。

メーカー（ 五十音順）

商品名

作り方の例

ハイター

水１L に本商品25mL（商品付属のキャップ1 杯）

キッチンハイター

水１L に本商品25mL（商品付属のキャップ1 杯）

カネヨブリーチ

水１L に本商品10mL（商品付属のキャップ1/2 杯）

カネヨキッチンブリーチ

水１L に本商品10mL（商品付属のキャップ1/2 杯）

ブリーチ

水１L に本商品10mL（商品付属のキャップ1/2 杯）

花王

カネヨ石鹸

ミツエイ
キッチンブリーチ

水１L に本商品10mL（商品付属のキャップ1/2 杯）

お顔に合わせて上下を引っ張り調整してください。

裁縫が苦手な私でも、これならできます。
洗濯も楽ですね。

【注意】

手の消毒には絶対に使用しないでください !!
※ スプレーボトルでの噴霧は、ウイルス飛散の可能性があるため、好ましくありません。
※ 製品に記載のある「使用上の注意」をよく読んで使用してください。
※ 希釈した液は、次亜塩素酸ナトリウムが分解されやすくなります。消毒液は保存せずに、その都度作るようにするとよいでしょう。

厚労省ＨＰより https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/000614437.pdf

13

みなさんの手作りマスクを見せてください！
# 使い捨てマスクは必要なところへ #コープしがをつけて投稿してね！
12

カフェテーマ

ない頃は、危なっかしい手つきで「代わるよ、ありがとう」と言いたいこともたくさんありましたが、そこをぐっと我慢して見守り、自信をもってもらえるように声かけをしていきました。

夫の無念が取説からにじみ出て…
昨年還暦を迎えた主人は、ちょうどパパさんが育児参加する境目の年齢でした。主し、汚れ物が増えてイライラすることもあっています。夫がするより私がした方が早いも た ち の 学 校 行 事 に 参 加 し て く れ た の は、行事にも出席されていました。主人が子ど主人より年下の人は入学式や卒業式、学校人より年上の人は、奥さんに任せっきりで、たけれど、そこを我慢して夫に任せてよかっ運動会。その運動会で一度だけ主人の都合今では自然に上手に娘の育児をしてくれた で す。今 で は、娘 の お 世 話 は 任 せ て と 自が悪かった時がありました。私が代わりにさ あ ビ デ オ を 撮 ろ う と ケ ー ス を あ け た ら、信満々の父ちゃんに仕上がりつつあります。
いーちゃん母ちゃん さん

一番上に取扱説明書がのせてあったことを長浜市間が増えたこの機会に、もっと家庭が円満ぎるのは甘やかす結果になっている」と言っ伝ってくれましたよ。
蒲生郡

役割分担でお互いの負担を思い合ってず、お金に関しては任せっきりなので、養っていました。妊娠してから私は働いておらてくれたりする機会が、いつのまにか増えうちに、荷物を持ってくれたり、料理を作っ少なかったのですが、何回も出産しているていなかったのか、手伝ってくれることは初めて妊娠した時は、夫もあまり理解し堀江やち代 さん

ただ、子どものオムツ替えやお風呂は手思い出しました。

家事はみんなの仕事です
夫は早朝からお茶をわかし、朝食を作り、お皿を洗ってくれる頼もしい人です。しかて き ま し た。子 ど も の 送 迎、仕 事、お 弁 当、し、この間夫が、「ぼくが家事に手を出しす

私は、産後の里帰りをせずに自宅に母が泊

か 月 の 娘 が い ま す。

まりこんでもらう形にしました。その目的
宿題、掃除、洗濯をすべてこなす私に向かっわ が 家 に は、生 後は、夫が子育てに自信をもってもらうためて。心落ち着けて、私は低い声で言いました。
う言葉は違うやろ。」と。
草津市が、お互い、感謝できていない。どちらも自片桐奈々 さん「家事は、みんなの仕事やろ。手を出すといです。退院後すぐに娘と一緒に過ごす時間を多く持てたことで、夫は赤ちゃんってこんなに泣くんだ、おっぱいはこんなに飲んで、おむつはこんなに何度も交換するんだていかなければいけないという精神的なこ分 の 比 率 が 高 い と 思 っ て い る （家 事 が、応募方法

宛て先※投稿文章は場合により、内容を変えない範囲で修正させていただくことがあります。 ※他紙との二重投稿はご遠慮ください。 ※イラストは返却しませんのでご了承ください。 ※お預かりした個人情報は、投稿掲載、プレゼント発送以外には使用しません。 ※お寄せいただいた個人情報は事前の同意なしに目的以外に使用しません。当選者発表後はすみやかに破棄します。とわかってくれました。娘が産まれて間もとを考えると、夫の負担は大きいのではなか な ？）家 に い る 者 の 方 が、時 間 で は 参 加

ページ数を答えてね。

いかと思うこともあります。妻も理解が必率が多いですよね。
「ありがとう」を増やすにあるでしょう。

要だと思います。

よ う に は し て い ま す が、性 格 上、言 い づ ら

このイラストはどこ

わいわいこ さん

なかちゃん さん

今月のクイズ東近江市!?

いです！ ワンオペに近いけれど、ワンオペ
大津市

まう私です。

は絶対にダメです。

体が動きません。
「時間ができたらパパ大好きっ子育成で積極的に育児参加するパパに出産前先輩ママから「パパに育児参加してもらうためにはパパ大好きっ子にすること」というアドバイスをもらいました。抱っこしてもらったり、おむつを替えてもらったら「パパに抱っこしてもらってうれしいねー。おむつきれいにしてもらって気持ちいいねー」と赤ちゃんの気持ちを代弁する（赤 ち ゃ ん 自 身 が そ う 思 っ て い る か は わ か笑）、パ パ が 仕 事 に 行 く と き6

りませんがや帰ってくる際は一緒に見送り出迎えをする…などしました。それで子どもはパパ大0120-096-502
FAX

http://www.pak2.com/spiral/
インターネット（水）〒520-2351 野洲市冨波甲972
生活協同組合コープしが スパイラル 行

今月のクイズ正解者の中から抽選で5名様に、「スパイラルカフェ」におたより・イラストなどを掲載させていただいた方全員に、500ポイントをプレゼント！

締切お待ちしています！

10※店舗組合員の方は図書カード（500円分）

なった途端、面倒なことになってし休みを乗り切りましょう！

楽しみにしていたことが、いざそうチンレシピをシェアして、長いおアレもしたい、コレもしたい…」と昼ごはん。皆さんの時短・簡単・楽ンス！ なのでしょうが、なかなか母さんを悩ませるのが、毎日のおこんな時こそ断捨離の絶好のチャ

長期休みになると、お父さんやおい毎日…、いかがお過ごしですか？

「夏休みのお昼ごはん」

好きになりました。そうすることで夫も進奥田幹子 さんんでお世話をしてくれ、とても助かりました。
彦根市

役割分担と感謝の言葉を伝えるのが大切、だけど…
夫と妻の子育ての役割は決まっています

はコロナ予防のため、お出掛けできな
テーマ

編集後記
次回は7月号掲載です

応募資格：コープしが組合員とその家族。①住所 ②お名前（匿名を希望される方はペンネームも併記）③電話番号 ④組合員コード をご記入の上、郵送・ファックス・インターネットにてご応募ください。

おたより、クイズの答え、イラスト、お子さんの絵も！ etc.....

6

産後から一緒に過ごすことで夫も子育てに自信を持ってになるといいですね。の 子 育 て 参 加」に つ い て。家 族 で 過 ご す 時

今 回 は、各 ご 家 庭 に よ っ て 様 々 な「夫 婦「夫婦の子育て参加」

Cafe

14
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プ ッとチ