お弁当の万年屋

平成２５年９月後半メニュー◎当日のご注文は、ＡＭ１０：００までにお願いします。
◎カレーライス１個での配送は、できません。
◎日祭日は、週替わりメニューは、お休みしております。
◎日祭日は、ポット（お湯）のお届けはできません。
※当店のごはんは、茨城県産米を使用しております。

今月のおすすめメニュー
500円

500円

9/24～9/28

9/17～9/21

牛肉と牛蒡の醤油こうじ煮

鶏の照焼 食べるラー油風味

ライス付

ライス付

スパイシーなラー油が甘い照焼とよく合います。

ＴＥＬ０２９－２６７－５１０４
ＦＡＸ０２９－２６７－５９１６（9月16日～9月30日）

醤油こうじで柔らかく煮た牛肉と牛蒡が絶品です！！

★500円日替わりは毎週水曜がスペシャルデー★
18日（水）は、チキンガーリックペッパー焼です！
ピリ辛味が食欲をそそる！！スタミナ満点！

25日（水）は、ハンバーグオニオンソース！！
ボリューム満点ハンバーグ弁当です！

日曜日16月

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金28

土

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日

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月日

曜日

日替り

パワーアップ弁当！
プラス100円

５ ０ ０ 円 （大盛はプラス５０円）

前日ご予約下さい

豚ヒレカツ＆サワラのマヨネーズ焼
チキンガーリックペッパー焼
豚肉の麻婆炒め＆エビカツ
鶏肉とニラの豆板醤炒め＆カレーコロッケ
そぼろごはんとおかずがいっぱい

タンドリーからあげ＆オムレツ

チリバーグ＆ベーコン

生姜焼き＆からあげ
エビフライ＆シューマイ

シェフにおまかせ
前日ご予約下さい
前日ご予約下さい

肉じゃが＆チーズメンチカツ
ハンバーグオニオンソース

イカステーキ＆ウィンナー
野菜巻フライ＆チキンナゲット

チンジャオロース＆醤ダレチキン
銀鮭＆とんかつ菜めしごはんとおかずがいっぱい

海老マヨ＆春巻
豚角煮＆肉団子
シェフにおまかせ
前日ご予約下さい

ゆで豚と白菜のナムル風＆梅しそとんかつ

日替り

からあげ＆煮たまご
プラス50円でおかず2品サービス！

４ ０ ０ 円 （大盛はプラス５０円）

前日ご予約下さい

16月

9月30日（月）は、十穀米が十五穀米になります。
十五穀米とは‥‥

17

火

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水

・黒米 古代中国では「薬米」と呼ばれ、滋養強壮作用があります。
・大麦 「高血圧予防」「コレステロールを下げる」と言われます。
・そば ルチンを含み血液を綺麗にしたり、血圧を下げると言われます。
・黒豆 中国では漢方の材料として使われポリフェノールが含まれる。
・ホワイトソルガム 必須アミノ酸を含み、ミネラルやビタミンＢ郡が豊富。
・もちあわ 鉄、ミネラルが豊富で、貧血に効果があるとされます。
・アマランサス 白米に比べてカルシウム約30倍、鉄分50倍繊維質約8倍を含んだ今注目の高栄養価穀物です。

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金21

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日

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月

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火

鶏の竜田揚げ中華マヨ＆五目野菜炒め

25

水

豚細切肉と野菜の黒胡椒炒め＆一口うどん＆天ぷら チキンナゲット＆煮物

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木27

金28土

八宝菜＆カニクリームコロッケ
豚挽き肉と厚揚げの炒め物＆キャベツメンチカツ
菜めしごはんとおかずがいっぱい

29日

30

月

これらを含む十五種類の雑穀を一緒に炊込んでいます。
是非、ヘルシー弁当と一緒にお召し上がり下さい。

★週替わりメニュー
9/17（火）～9/21（土）500円

鶏の照焼食べるラー油風味

9/24（火）～9/28（土）

9/30（月）～10/5（土）牛肉と牛蒡の醤油こうじ煮

タンドリーからあげ

豚しゃぶうどん9月18日(水)

冷し鶏塩ラーメン

9月19日(木)

ふりかけおにぎり付
+50円

魚500円

銀鮭の西京漬け サバの味噌煮 スモークサーモン

9月20日(金)

冷しタンメン

冷し中華

ウィンナー＆煮物

照焼チキン＆サーモンフライ

トッピング とろろ＋50円
納豆＋50円

麺450円

春巻＆煮物
肉団子＆煮物シェフにおまかせ煮たまご＆煮物

た：たんぱく質（ｇ） 塩：塩分（ｇ）献立名

栄養価

豚肉の甘味噌炒め/高野豆腐の含め煮/ワカメの和え物 エ:365kcal/ゴボウの中華マヨネーズ和え/モヤシのゆかり和え/漬 た:22.9g
物
塩:3.0gポテトコロッケ/カニ風味ニラ玉/シラタキの炒り煮/温野菜のサラダ/ピーマンとモヤシの炒め物/漬物

エ:317kcal
た:10.9g
塩:2.9g【低脂肪高たんぱく献立】
エ:335kcal
オイスターチキン/イカのバジル炒め/うずらの野菜ソ
テー/海藻とコンニャクのサラダ/さつま芋のオレンジ煮/ た:23.7g
塩:3.2g
きゅうりと白菜の浅漬け
サワラのゴマ味噌焼き/キャベツ中華炒め/大根と鶏肉の エ:335kcal
煮物/ペンネのトマト和え/ワカメとツナのサラダ/漬物
た:22.6g
塩:2.6gライス付○定番メニュー
三浜たこめし‥‥‥850円
はまぐりめし‥‥‥850円"あつあつ"うな丼1,600円"あつあつ"Ｗビフテキ丼
1,050円
牛カルビ丼‥‥‥‥800円

シェフにおまかせ

前日ご予約下さい大盛+50円

冷し鶏けんちんうどん きのこたっぷりそばからあげ＆煮物
シューマイ＆煮物

前日ご予約下さいエ：エネルギー（kcal）

9月17日(火)中華風からあげ丼

チリバーグ＆煮物

前日ご予約下さい

日付

ビビンバ丼

豚カルビ丼

タンドリーからあげ＆煮物

平成25年9月後半ヘルシーメニュー

ライス付

丼400円

エビカツ＆鶏肉と牛蒡のピリ辛煮
豚串カツ＆赤魚の醤油焼
豚肉とキャベツのピリ辛炒め＆フライドチキン
豆腐ハンバーグ＆チキンカツ
そぼろごはんとおかずがいっぱい

9月24日(火)おにぎり（鮭、梅、昆布、明太マヨ）‥‥100円

好評につき、明太マヨは120円のところ100円！

※うな丼、Ｗビフテキ丼牛カルビ丼は、事前にご予約下さい。

9月25日(水)豚肉の中国風炒め/シューマイ/ワカメと葛きりの酢の物 エ:318kcal/南瓜のソティー/豆の浸し煮/漬物
た:19.3g

9月26日(木)【きのこたっぷりメニュー】
チキンステーキ きのこソース/ナスのトマト炒め/グリー エ:361kcal
た:17.2g
ンソテー/きのこのマリネサラダ/ペンネソテー/漬物

塩:3.0g

カレーライス 300円
大盛+50円 特盛り+100円●トッピング
とんかつ+100円
Ｗとんかつ+200円【きのこについて】
秋の味覚であるきのこ。きのこはビタミンB群や食物繊維、ビタミンD、ミネラルなど、日ごろ不足してしまいがちな栄養素を豊富に含む食材です。
きのこの味を左右するのは、旨味や香り成分の種類と量です。シイタケなど多くのきのこ類はグアニル酸という旨味成分を含みます。グアニル酸は昆布のグルタミン酸、鰹節のイノシン酸と並ぶ三大旨味成分の一つです。
またきのこは低カロリーであり、多糖類であるキトサンが脂肪吸収を抑制し、内蔵脂肪を効果的に燃焼させる働きもあります。

タンドリーチキン/小松菜とシラスの炒め物/じゃが芋のク エ:358kcal
リーム煮/ゴボウのカレーマヨサラダ/レンコンのキンピラ た:21.8g/漬物
塩:3.5g

塩:2.9g

9月27日(金)9月30日(月)白身フライ/きゅうりの中華風甘酢漬け/ピリ辛ブロッコ
エ:311kcal
リー/キャベツとザーサイの炒め物中華風サラダ/大学芋 た:11.8g/漬物
塩:3.5g
豚肉のスタミナ炒め/白菜とセロリの甘酢炒め/キャベツ エ:287kcalとインゲンのお浸し/なめこおろし和えがんも煮/漬物
た:16.3g
塩:2.7gサービスデー！！十穀米が十五穀米になります！
(もち米・黒米・とうもろこし・小豆・大麦・そば・はとむ麦・黒豆・黒ごま・白ごま・発芽玄米・ホワ
イトソルガム・もちあわ・もちきび・アマランサス）普通盛で447kcal【ヘルシーメニュー料金】

500円（白ごはん普通盛り）

500円（十穀米半ライス）

白ごはん半ライス 218kcal－ 50円
白ごはん普通盛り 437kcal
白ごはん大盛り588kcal＋ 50円
十穀米半ライス
十穀米普通盛り
十穀米大盛り221kcal442kcal＋ 50円
595kcal＋100円