お弁当の万年屋

平成２５年８月前半メニュー◎当日のご注文は、ＡＭ１０：００までにお願いします。
◎カレーライス１個での配送は、できません。
◎日祭日は、週替わりメニューは、お休みしております。
◎日祭日は、ポット（お湯）のお届けはできません。
※当店のごはんは、茨城県産米を使用しております。

ＴＥＬ０２９－２６７－５１０４
ＦＡＸ０２９－２６７－５９１６（8月1日～8月18日）

ホームページをリニューアルしました！！
URL : http://www.o-bento.co.jp
お弁当の万年屋 で検索してみて下さい。

リニューアル記念プレゼント

日 替 り ５ ０ ０ 円 （大盛はプラス５０円）

曜日

1

木

一口うどん＆野菜天＆ゴーヤチャンプル

海老天＆つくね2

金

鶏肉と野菜の韓国風炒め＆サバの塩焼き

からあげ＆シューマイ

3

土

ふりかけごはんとおかずがいっぱい

4

日

5月

チキン塩ダレ焼＆豚しゃぶ ポン酢和え

6

火

アジの竜田揚げ南蛮ソース＆鶏肉とニラの甘辛炒め サイコロステーキ＆チキンバジル

7

水ドカ盛り 豚すき焼き弁当！！

イカステーキ＆海老マヨ

8木

チンジャオロース＆かに玉甘酢あん

春巻＆肉団子

シェフにおまかせ
前日ご予約下さいチャーシュー＆エビチリ

ホームページをみて各種炊き込みご飯の素＆ホッキカレーを2,000円以上ご購入いただいた
お客様先着100名様に「特製手ぬぐい」をプレゼント！！

9

金

白身フライタルタルソース＆豚肉の麻婆炒め

10

土

のり弁とおかずがいっぱい★週替わりメニュー

11日

12

月

8/1（木）～
8/3（土）
500円

8/5（月）～
8/17（土）サラミ＆鶏ごぼう竜田

お盆期間中は、交通事情等の都合で配送地域や個数により、お届けできない場合がございますので、あらかじめお問い合わせ下さい。

金

サーモンフライタルタル＆豚ニラ炒め

17

土

そぼろごはんとおかずがいっぱい

天丼

ガーリック
スタミナ焼肉丼

日曜日

1木

エビカツ＆サワラの味噌焼き（とろろ＆オクラ＆なめこ）

2

金

スタミナ焼肉弁当

3

土

ふりかけごはんとおかずがいっぱい

4

日

5

月

とんかつ＆鶏肉と白菜のビビンバ風

6火

豆腐ハンバーグ＆回鍋肉チキンバジル＆煮物

7

水

チキンカツ＆ブリの照焼

海老マヨ＆煮物

8

木

豚肉とカシューナッツ炒め＆ツナマヨフライ

肉団子＆煮物

9

金

さっぱり豚しゃぶ弁当！！

中華からあげ＆煮物

10土

のり弁とおかずがいっぱい

シェフにおまかせ

11

日

12

月

ネバネバスタミナそば

麺450円

ライス付

前日ご予約下さい

中華照焼チキンサラダ風＆プリプリエビカツ

16

冷し中華

魚500円

シェフにおまかせハンバーグおろしソース＆エビフライ

大盛+50円

ふりかけおにぎり付+50円

13（火）～15（木）

中華からあげ＆焼き鳥

豚しゃぶとろろ

ライス付

丼400円

パワーアップ弁当！
プラス100円

日

トッピング 納豆＋50円

冷し鶏けんちんうどん

冷し坦々麺

銀鮭の西京漬けスモークサーモン

今月のおすすめメニュー
500円
ハンバーグおろしソース＆エビフライ ライス付
8/5～8/17

ハンバーグとエビフライの欲張りコンボランチ！！
ボリューム満点！

★500円日替わりは毎週水曜がスペシャルデー★
７日（水）は、ドカ盛り豚すき焼き弁当です！
暑い夏にも甘辛いすき焼きが食欲をそそります！！

8月1日（木）は、通常十穀米のところ、特別サービスとして十五穀米にいたします！！

シェフにおまかせ

日 替 り ４ ０ ０ 円 （大盛はプラス５０円）

プラス50円でおかず2品サービス！

つくね＆煮物
シューマイ＆煮物
シェフにおまかせ
前日ご予約下さい
エビチリ＆煮物

前日ご予約下さい

麻婆春雨＆サバの南蛮焼

鶏ごぼう竜田＆煮物

お盆期間中は、交通事情等の都合で配送地域や個数により、お届けできない場
13（火）～15（木）合がございますので、あらかじめお問い合わせ下さい。
からあげ＆煮物
生姜焼き弁当！！
16
金17

そぼろごはんとおかずがいっぱい

土

シェフにおまかせ平成25年8月前半ヘルシーメニューエ：エネルギー（kcal）
日付

8月1日（木）

サービスデー

エビフライ＆からあげ

献立名

た：たんぱく質（ｇ） 塩：塩分（ｇ）
栄養価

回鍋肉/ジャガイモとコーンの煮物/キャベツのサラダ/ほ エ：386Kcal
うれん草のピーナッツ和え/ブロッコリーのピリから和え/ た：19.4g
塩：2.0g
漬物
サービスデー！！十穀米が十五穀米になります！

(もち米・黒米・とうもろこし・小豆・大麦・そば・はとむ麦・黒豆・黒ごま・白ごま・発芽玄米・ホワ

半ライス214kcal 普通盛447kcal 大盛590kcal○定番メニュー
三浜たこめし‥‥‥850円
はまぐりめし‥‥‥850円"あつあつ"うな丼1,600円"あつあつ"Ｗビフテキ丼
1,050円
牛カルビ丼‥‥‥‥800円

8月2日（金）おにぎり（鮭、梅、昆布、明太マヨ）‥‥100円
好評につき、明太マヨは120円のところ100円！

8月5日（月）塩：2.7g

カレーライス 300円

大盛+50円 特盛り+100円●トッピング※うな丼、Ｗビフテキ丼牛カルビ丼は、とんかつ+100円
事前にご予約下さい。
Ｗとんかつ+200円

鮭のタンドリー焼き/白菜とビーフンの和え物/いんげん エ：277Kcal
サラダ/生姜風味の野菜炒め/水菜と蒸し鶏のお浸し/漬 た：15.6g
塩：3.1g物
豚肉の生姜焼き/コンビーフグラタン/ほうれん草のゴマ エ：372Kcal
和え/サッパリポテトサラダ/ガンモと大根の煮物/漬物
た：18.7g

8月7日（水）【貧血対策メニュー】
厚揚げの豆板醤炒め/レタスの卵炒め/もやしときくらげ エ：359Kcalの炒め物/青菜の白和え/ひじきときゅうりの酢の物/漬 た：17.5ｇ
塩：2.4g物
豚しゃぶ/小松菜煮浸し/カボチャのグラッセ/茄子の薬味 エ:348kcal
和え/大根の梅肉和え/漬物た:17.0g

8月8日（木）イカと高菜の炒め物/ツナサラダ/きゅうりの土佐和え/中 エ:280kcal
華炒め/コンニャクの炒め物/漬物
た:25.6g

8月9日（金）鶏肉のスパイス焼き/広東風野菜炒め/モヤシの和え物/ エ:297kcal
ナスのみぞれ煮/オクラのゴマ和え/漬物
た:22.0g

8月6日（火）【貧血防止対策】

塩:3.0ｇ

夏バテによる症状は、倦怠感やめまい、立ちくらみ、疲労感な
ど貧血の症状によく似ている為に夏の貧血は見落としがちです。
暑さによる消化機能の低下などにより食欲は低下し、貧血を悪化させてしまうこともあります。吸収の良いヘム鉄の食品(肉類・魚類など)、動物性タンパク質やビタミンＣを一緒に摂ると吸収の良くなる非ヘム鉄(ほうれん草・小松菜・大豆・海藻など)の食品をしっかり食べて、貧血を防止しましょう。
また渋み成分のタンニンやフィチン酸などは鉄分の吸収を妨げます。タンニンが含まれるものにはコーヒー・紅茶・緑茶があり、フィチン酸が含まれるものには穀類や豆類の皮などがあります。鉄分を効果的に摂取したい場合は、食べ過ぎに注意してください。

塩:3.1g塩:3.3g

8月12日（月）8月16日（金）白身魚のカレー煮/鶏肉のわさび酢和え/チンゲン菜の エ:266kcal
青じそサラダ/ジャガイモの煮ころがし/モヤシの糸削り和 た:26.1g
え/漬物
塩:2.5g【日焼け対策メニュー】
酢豚/人参のゴマみそ炒め/ブロッコリーのピーナッツマ エ:327kcal
ヨ/ほうれん草ともやしの磯和え/かぼちゃの甘煮/果物 た:16.7g
塩:2.3g【ヘルシーメニュー料金】

500円（白ごはん普通盛り）

白ごはん半ライス
白ごはん普通盛り
白ごはん大盛り218kcal－ 50円
437kcal588kcal＋ 50円

500円（十穀米半ライス）

十穀米半ライス 221kcal
十穀米普通盛り 442kcal＋ 50円
十穀米大盛り595kcal＋100円