お弁当の万年屋

平成２５年８月後半メニュー◎当日のご注文は、ＡＭ１０：００までにお願いします。
◎カレーライス１個での配送は、できません。
◎日祭日は、週替わりメニューは、お休みしております。
◎日祭日は、ポット（お湯）のお届けはできません。
※当店のごはんは、茨城県産米を使用しております。

今月のおすすめメニュー
500円

500円

8/19～8/24

8/26～8/31

チキンガーリックペッパー焼

ポークソテー
オニオンソース

ライス付

さっぱりだけど ライス付
ボリューム満点！！

ピリ辛味が食欲をそそる！！

★500円日替わりは毎週水曜がスペシャルデー★
21日（水）は、ハンバーグ ステーキソースです！
香ばしいステーキソースが食欲をそそります！！
29日（木）は、焼肉の日です！

ボリューム満点特製焼肉弁当！！

サービスデー
8月23日（金）は、十穀米は、お休みとなります。そのかわりに特別メニューとして食物繊維の豊富な麦ごはんにしました。ヘルシーには、「とろろ」がついていますので、是非麦とろろごはんにしてお召し上がり下さい。※日替わりメニューや週替わりメニューのお客様も、白米・麦ごはんからお選び下さい。

★週替わりメニュー

500円

8/19（月）～8/24（土）

8/26（月）～8/31（土）

ポークソテー
オニオンソース

チキンガーリックペッパー焼

天丼

チャーハン

冷し中華

冷し鶏塩ラーメン

ライス付

丼400円

からあげ付

日曜日

19

月

20

火

21

水

22

木

23

金24

土

25

日

26

月

27

火

28

水

29

木

30

金31

土日曜日

19

月

日 替 り ５ ０ ０ 円 （大盛はプラス５０円）
チキンカツ＆ホッケ塩焼き
山椒の効いた麻婆＆梅しそとんかつ
ハンバーグ ステーキソース！！
銀鮭＆とんかつ
豚肉のチゲ風炒め＆チキンバジルソテー
炊き込みごはんとおかずがいっぱい

ミニコロッケ＆オムレツ

八幡巻＆煮たまご
海老マヨ＆ロールキャベツ

シェフにおまかせ
前日ご予約下さい

日 替 り ４ ０ ０ 円 （大盛はプラス５０円）
挽肉とキャベツのカレー風味＆白身フライ
鶏肉とニラの豆板醤炒め＆かに玉
厚切りハムカツ＆アジの生姜醤油焼中華からあげ＆五目野菜炒め
韓国風生姜焼き炊き込みごはんとおかずがいっぱい

ミニ焼鮭＆つくね串
サイコロステーキ＆イカリング

豚角煮＆ハッシュドポテト

エビフライ＆からあげ
イカ天ぷら＆肉団子
シェフにおまかせプラス50円でおかず2品サービス！

春巻＆煮物
油鶏淋＆煮物

火

21

水

22

木

23

金

24

土

25

日

26

月

サーモンフライタルタルソース＆鶏肉のジンジャー炒め

27

火

28

水

29

木

30

金

八宝菜＆カレーコロッケ
豚肉の辛味噌炒め＆ブリの照焼
塩ダレチキン＆イカフライ
ハンバーグ弁当
シェフにおまかせメニュー

オムレツ＆煮物
肉団子＆煮物
海老マヨ＆煮物
シェフにおまかせ
前日ご予約下さい土

つくね串＆煮物
イカリング＆煮物
ハッシュドポテト＆煮物

エビフライ＆煮物
煮たまご＆煮物
シェフにおまかせ平成25年8月後半ヘルシーメニュー
エ：エネルギー（kcal）
日付

た：たんぱく質（ｇ） 塩：塩分（ｇ）

献立名

8月19日(月)8月20日（火）カレーうどん

きのこたっぷりそば

8月21日（水）サバ味噌煮

銀鮭の西京漬け

8月22日（木）鮭のきのこおろしソース/豆腐のチャンプルー/キュウリと エ:293kcal
ささみの和え物/レンコンの梅サラダ/ほうれん草とワカメ た:29.0gのサラダ/漬物
塩:3.4g
中国風肉じゃが/カマボコと昆布とチーズの酢の物/野菜 エ:337kcal
サラダ/そら豆のひすい煮/ナスとインゲンのじか煮/漬物 た:19.2g
チキンおろしステーキ/ポテトグラタン/ポパイソテー/ニラ エ:314kcalと蓮根の中華炒め/ヒジキとグリーンアスパラのサラダ/ た:16.5g
漬物
塩:2.7g
サワラの西京焼き/豆の浸し煮/さつま芋のサラダ/豚肉 エ:353kcalとゴボウのうま煮/ほうれん草ときのこのサラダ/漬物
た:26.0g
塩:1.9gライス付○定番メニュー
三浜たこめし‥‥‥850円
はまぐりめし‥‥‥850円"あつあつ"うな丼1,600円"あつあつ"Ｗビフテキ丼
1,050円
牛カルビ丼‥‥‥‥800円※うな丼、Ｗビフテキ丼牛カルビ丼は、事前にご予約下さい。

栄養価

塩:2.9g

トッピング とろろ＋50円
納豆＋50円

ふりかけおにぎり付

魚500円

春巻＆シューマイ

20

31

パワーアップ弁当！
プラス100円
油鶏淋＆アジの竜田揚げ

挽肉とジャガイモカレー炒め＆厚切りハムカツ
中華からあげ＆サバの生姜炒め
豚ヒレカツ＆鶏肉とチンゲン菜の炒め物
焼肉の日！焼肉弁当！！
一口冷し中華＆豚串カツ＆からあげ
シェフにおまかせメニュー

大盛+50円

麺450円

ＴＥＬ０２９－２６７－５１０４
ＦＡＸ０２９－２６７－５９１６（8月19日～8月31日）

8月23日（金）おにぎり（鮭、梅、昆布、明太マヨ）‥‥100円【麦ごはんの日】
豚肉と野菜の生姜炒め/とろろ芋/ミックスサラダ/もやし エ:385kcalとにんにくの茎のピリ辛和え/大根の肉みそあんかけ/梅 た:20.1g
塩:3.3g入り野菜サラダ/漬物

好評につき、明太マヨは120円のところ100円！

８月２３日（金）サービスデー！！十穀米が麦ごはんに！

カレーライス 300円
大盛+50円 特盛り+100円●トッピング
とんかつ+100円
Ｗとんかつ+200円【麦とろろごはん】

ヘルシーメニューにも特別にとろろが入っていますので、是非むぎとろにしてお召し上がり下さい！！暑い日にもさらさら食べられます。※23日の十穀米は、お休みになります。

8月26日（月）8月27日(火)豆腐ハンバーグ和風ソース/ゴボウの金平/小松菜と蓮根の中華サラダ/コーンのクリーム焼き/ポテトフライ/人参のグラッセ

鶏の照り焼き/肉味噌炒め/和風スパゲティー/キャロット エ:289kcal
サラダ/きゅうりの漬物かつお風味/青菜の和風和え
た:21.4g
塩:3.0g

麦には食物繊維やカルシウム、ビタミンB1などの栄養素が含まれています。そのなかでも、食物繊維は白米や玄米よりもとても豊富です。そして山芋のヌルヌルとするムチン、でんぷん消化酸素のジアスターゼがタンパク質やビタミンB1等の栄養吸収率を高め、胃腸の消化吸収を助ける効果があるので夏バテ対策としても優れたメニューです。

【8月31日 野菜の日】【ヘルシーメニュー料金】

夏野菜にはビタミンCが豊富な食品が多くあります。日焼け対策や疲労回復に有効な野菜ばかりです。また、野菜に含まれる食物繊維には脂肪やコレステロールの吸収を抑える働きなどがあります。野菜摂取目標量である成人当たり350g/日を目指し、バランスの良い食事を摂り、健康増進・維持を心がけましょう。

エ:365kcal
た:13.1g
塩:3.1g

8月28日(水)【夏バテ解消メニュー】
サバの味噌煮/じゃこサラダ/ゴーヤサラダ/キャベツの梅和え/ナスとピーマンのスパイス炒め/果物

8月29日（木）

豚肉のすき焼き風煮/ワカメとオクラの酢の物/高野豆腐 エ:287kcalのグラタン/キャベツの韓国炒め/もやしとちくわの辛子和 た:15.0g
え/漬物
塩:3.1g

8月30日（金）【野菜の日】
エ:342kcal
野菜コロッケ/マーボー茄子/ゴーヤのツナ和え/春雨サ た:11.0g
ラダ/オクラのおかかポン酢和え/漬物
塩:3.3g500円

白ごはん半ライス 218kcal－ 50円
白ごはん普通盛り 437kcal
白ごはん大盛り588kcal＋ 50円

500円

十穀米半ライス 221kcal
十穀米普通盛り 442kcal＋ 50円
十穀米大盛り595kcal＋100円（白ごはん普通盛り）（十穀米半ライス）

エ:305kcal
た:16.2g
塩:2.7g