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秋号「健康で輝く自分」
で！
いるために日本人の平均寿命は世界でもトップクラスです。では、健康寿命はどうでしょう？
健康寿命が長いほど、いきいきとした生活が送れます。
そのためには何が必要なのでしょう？
自分を見つめなおしてみることで、これからの自分が見えてくるかもしれません！
うちは夫 婦 で 山 歩きを始めたよ。景色も楽しめ

フラダンスを始めてからるし、足腰が鍛えられる！

体調がいいの。衣装も素敵だし、気持ちも華やぐわ。

仕事が忙しくて、運動不足がち。学生時代にやっていたテ

40歳

ニスをまた始めたんだ！

体重が増えがちだったので、フラダンス以 外にスイミングス

65歳

65歳

ク̶ルへ通いはじめたの！ 気分転換になるし、何より体型が…
40歳

2年に一度のフラダ
ンスの ハワイ研 修旅行も楽しみ！ そのために英会話を始めたのよ。

私るフものラみ以ねダん
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費のやか用っがてしねいらぇ？
⁝⁝［CO・OP共済ニュース］

55歳

定年後の起業に向けて資格を取ろうと思ってる！

55歳

職意場
欲的 ので 皆素 も︑晴 そら れし ぞい れよ 頑︑ 張見 っ習 てわ いな る
き ねゃぇな︒⁝発行：コープデリ共済センター

！
自分づくりを後の自分を考え、今からどうするか考えてみましょう。

「健康寿命」とは？
日本人の平均寿命は年々長くなっています。では、健康寿命はどうでしょう？ 健康寿命とは、健康上の問題がない状態で日常生活を送れる期間のことです。
では、この健康でいられる期間、健康寿命を少しでも長くするにはどうしたらよいのでしょう。

健康寿命と平均寿命の差（平成25年現在）
平均寿命 80.21歳

男性

健康寿命 71.19歳 ＊日常生活に何らかのサポートが必要な期間

0歳

平均寿命 88.61歳

女性

健康寿命 74.21歳
0歳＊日常生活に何らかのサポートが必要な期間

資料：厚生労働省「健康日本21（第二次）」（平成25年）〉

長生きしても自由に動きまわれなかったらガッカリ…
健康でいることは大事だね。

「健康でいつまでも輝く自分」
でいるための取り組み
35歳から64歳の男女を対象

それに誰かの役に立ちた
いし、そのためにはちゃんと目標を持たなきゃね。
実現の近道は、何といっても好きなことに取り組むことよね！

やっぱり健 康 が 一 番 か 。 にした「高齢期に備えてどんなことに取り組むのが大切だ
次が趣味やお金だね。と思うか」という意識調査では「健康維持・体力づくり」が1位、次いで「長く続けられる趣味・娯楽を始める」でした。
※資料：内閣府「平成25年度高齢期に向けた『備え』に関する意識調査」
より

やりたかったことにトライ！
やってきたことに再チャレンジ！
学生時代に選手になったこともあるマラソン、タバコをやめて、また走ろうかなぁ... さわやかな汗をかきたいもんだ！

地域でのお役立ち！

ゆったりと自分と向き合う時間でリフレッシュ！

学童クラブで子どもたちと一緒に昔の遊びで楽しんでいる今、歳を取っても元気で地域の役にたっていられて最高だ！
図書館で時間もお金も気にせず過ごす私だけの時間、お気に入りよ！

若いときに好きで打ち込んでいたことや身につけたことが、地域の人たちにだけではなく、これからの自分に大いに役立つことになりそうですね。こころの健康づくりもできるようです。

健康で高齢期の収入は！

年金だけに頼れないな〜

60代になって、生活費をどうするかは切実な問題です。公的年金収

20年前の自分、20年後やはり、先立つ入だけでは足りずに、ものは「健康と経済力」なのね。 元気なうちは働くという人も増えています。

高齢夫婦無職世帯の家計収支（2016年）（夫65歳以上、妻60歳以上の夫婦のみの無職世帯）

実収入 212,835円

趣味や習い事・自分の好きなことをするにも、年金や貯蓄だけに頼るのではなく働くことも検討して社会保障給付 193,051円

みましょう。ボランティアやシルバー人材等々で年金以外の収入を得てまかなえば、さらに楽しさが増その他
19,784円

不足分
54,711円

教
養娯
楽

その他

可処分所得 182,980円

すはずです。

消費支出 237,691円

また、人と関わることや働くことで、楽しく健康で非消費支出
29,855円

いきいきとした生活が送れるかもしれません。

食料

家 被具 服・家 及事 び
用 履
品 物

光
熱・
水道

住
居交通・通信

保健
医
療

教
育

うち交際費

資料：総務省統計局「家計調査報告」（平成28年）を参考に作成健康でいることが一番ですが「万一の保障の備え」も大切です！
いくら健康に留意していても、病気にかかることや事故にあうこともあり今までは病気・ケガもなくきたけれど、これからはどうかなぁ…備えておけば安心かもね。

そうなんだけど、今から掛金はそれほど払えないわよ…

ます。
医療保障はりっぱなリスクマネジメン
トです。万一の場合にも家計の負担を少なくし貯蓄を取り崩すことの無いように、医療保障の備えは健康なうちに早めに準備しておきましょう。

保障の備えを考えてみましょう！

★毎月支払うことを考え、ムリなく支払えるかを確認しましょう。
★健康なうちに備えておくことが大切です。

「65歳を過ぎても手頃な掛金の保障がほしい」と言う、組合員さんの声をカタチにした保障！
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契約引受団体／日本コープ共済生活協同組合連合会〈CO・OP共済に加入するには〉出資金をお支払いいただき、お近くの生協の組合員になることが必要です。
生活協同組合（生協）
はお店や宅配などでくらしに貢献しています。
CO・OP共済は個人情報を大切にし、個人情報保護法を守ります。

共済金 の 請求忘れ ありませんか? お問合せ
コープみらい 組合員さん

0120-145-002■営業時間／9：00〜18：00（日曜休業）

は《たすけあい》と《あいぷらす》プラチナ85は異なる保障商品です。
いずれかひとつでもお申込みになれます。
ご注意ください！
保障内容・支払基準などがそれぞれ異なります。
くわしくは、それぞれの加入申込書付宣伝物をご覧ください。

次号（冬号）テーマ
貯蓄ができる家計術

よくお確かめのうえ、おかけまちがいのないようにお願いいたします。
コープ共済センター お問合せは番号を※コープみらい・いばらきコープ・とちぎコープ・コープにいがたの共済の事務はコープデリ連合会へ業務委託しています。

いばらきコープ 組合員さん

0120-414930■営業時間／9：00〜18：00（日曜休業）とちぎコープ 組合員さん

0120-48-9999■営業時間／9：00〜18：00（日曜休業）

コープながの 組合員さん

0120-888-705■営業時間／9：00〜18：00（日曜休業）

コープにいがた 組合員さん

0120-419-343■営業時間／9：00〜18：00（日曜休業）