お弁当の万年屋

平成２５年６月後半メニュー◎当日のご注文は、ＡＭ１０：００までにお願いします。
◎カレーライス１個での配送は、できません。
◎日祭日は、週替わりメニューは、お休みしております。
◎日祭日は、ポット（お湯）のお届けはできません。
※当店のごはんは、茨城県産米を使用しております。

曜日

17

月

18

火

19

水

豚肉の味噌漬け焼＆エビフライ

20

木

21

金

22

土

完熟トマト入り夏野菜カレーコロッケ＆ブリ照焼
直火焼ハンバーグ＆野菜コロッケ
炊き込みごはんとおかずがいっぱい

ピリ辛南蛮ソースが食欲をそそる！
ボリューム満点のスペシャルメニュー！

23

日

24

月

1,000ｋｃａｌオーバー！

25

火

26

水

大好評！ドカ盛り 豚すき焼き弁当

27

木

さっぱり鶏塩からあげ＆一口冷し中華＆スタミナ焼肉

28

金

29

土

豚肉と白菜のナムル風＆イカカツ
シェフにおまかせメニュー

30

日

日曜日

17

月

18

火

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水

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木

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金22土

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日

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火

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木

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土

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日

6/17～6/22

鶏竜田のネギ南蛮ソース

ライス付★500円日替わりは毎週水曜がスペシャルデー★
19日（水）は、豚肉の味噌漬け焼＆エビフライです！お肉と海老の欲張りメニュー！ボリューム満点で大満足間違いなし！！

1,000ｋｃａｌオーバー！
サービスデー
26日（水）は、リクエストにお答えしてドカ盛り！豚すき焼き弁当です。
6月28日（金）は、通常十穀米900ｋｃａｌオーバー！のところ、特別サービスとして十五穀米にいたします！！

★週替わりメニュー
6/17（月）～6/22（土）500円
ライス付

豚しゃぶガーリック
スタミナ焼肉丼

中華風からあげ丼

大盛+50円

麺450円
ふりかけおにぎり付
+50円

魚500円

6/24（月）～6/29（土）鶏竜田のネギ南蛮ソース

丼400円

５ ０ ０ 円 （大盛はプラス５０円）

日

今月のおすすめメニュー

500円

ＴＥＬ０２９－２６７－５１０４
ＦＡＸ０２９－２６７－５９１６（6月17日～6月30日）

冷し中華

ごまダレラーメン

きつねうどん

山菜そば

トッピング とろろ＋50円 納豆＋50円

スモークサーモン

日替り

豚ヒレカツ＆八宝菜（ビタミン補給弁当)
麻婆茄子＆アジフライ（ごはんにかけてもよし！）パワーアップ弁当！
プラス100円

日替わり弁当+からあげ＆
サイコロステーキ

前日ご予約下さい

サワラの竜田揚げ南蛮ソース＆タンドリー風チキン
若鶏チキンカツ＆鮭のコーンマヨ焼

日替わり弁当
+
エビフライ
＆肉団子

前日ご予約下さい

日替り

４ ０ ０ 円 （大盛はプラス５０円）

豚肉とレンコンピリ辛煮＆アジフライ
キャベツメンチ＆豚ニラ炒め
肉じゃが＆ツナマヨフライ
豆腐ハンバーグ＆ハムカツ
エビフライ＆イカフライ弁当
炊き込みごはんとおかずがいっぱい

プラス50円でおかず2品サービス！

日替わり弁当+からあげ＆煮物
前日ご予約下さい

豚肉と白菜の炒め物＆サーモンフライ
麻婆春雨＆えびクリームフライ
若鶏チキンカツ＆サバ味噌煮
カレーコロッケ＆ブリの照焼
生姜焼き弁当シェフにおまかせメニュー

日替わり弁当+春巻＆煮物
前日ご予約下さい

サバ照焼

ライス付

○定番メニュー
三浜たこめし‥‥‥850円
はまぐりめし‥‥‥850円"あつあつ"うな丼1,600円"あつあつ"Ｗビフテキ丼
1,050円
牛カルビ丼‥‥‥‥800円※うな丼、Ｗビフテキ丼牛カルビ丼は、事前にご予約下さい。

平成25年6月後半ヘルシーメニュー
エ：エネルギー（kcal）

おにぎり（鮭、梅、昆布、明太マヨ）‥‥100円

好評につき、明太マヨは120円のところ100円！

日付

カレーライス 300円

6月17日(月)大盛+50円 特盛り+100円●トッピング
とんかつ+100円
Ｗとんかつ+200円【紫外線対策】
これから夏本番に向け、徐々に紫外線が強くなる季節です。
紫外線は骨を作るために必要なビタミンＤが体内で作られるのを助けてくれます。しかし、多く浴びすぎると、コラーゲンやエラスチンを壊してしまい、メラニンが過剰に増え、活性酵素が生成されることにより、シミやそばかすなどのトラブルを呼び起こします。また、肌だけでなく免疫機能や目への影響もあります。
肌における紫外線対策に効果的な栄養素としてビタミンＡ・Ｂ2・Ｃ・Ｅ、コエンザイムＱ10、Ｌシステインなどがあります。どの栄養素も活性酵素の働きを抑制し、皮膚の新陳代謝やターンオーバーを促進し、メラニン生成の抑制の為に欠かせない栄養素です。
紫外線から肌を守り、美しく保つために、抗酸化作用のあるビタミンや脂質・たんぱく質の代謝を促すビタミンをしっかり摂りましょう。また、夜更かしや睡眠不足、ストレスがあると新しい細胞への入れ替わりがうまく出来ず、シミ、ソバカスなどの肌のトラブルが残った状態になってしまいます。適切な食生活と休養が美肌作りの大切なポイントです。

6月18日(火)

6月19日(水)6月20日(木)

500円

500円

十穀米半ライス 221kcal
十穀米普通盛り 442kcal＋ 50円
十穀米大盛り595kcal＋100円（白ごはん普通盛り）（十穀米半ライス）

献立名

栄養価

焼肉/ニラとモヤシのナムル/サツマ芋のりんご煮/コン
ニャクの醤油焼き/ワカメのゴマ酢和え/インゲンの白和
え/漬物
チキンカツ/白菜とハムの炒め物/切干大根のサラダ/小松菜とゴボウの煮びたし/ブロッコリーサラダ/きゅうりの漬物カツオ風味

エ：343ｋｃａｌ
た：19.4g
塩：3.0gエ：303ｋｃａｌ
た：22.4g
塩：2.9g【免疫力ＵＰ献立】
エ：376ｋｃａｌ
豚肉の甘酢炒め/かぼちゃのにんにく炒め/豆の浸し煮 た：20.0g
ほうれん草のサラダ/豆腐ステーキ照り焼きソース/漬物 塩：3.0g
鯖の塩焼き大根おろしソース/野菜のスパイシー炒め/ミ エ：318ｋｃａｌ
ニグラタン/白滝と蓮根の甘辛煮/カラフルサラダ/漬物 た：15.3g
塩：2.9g

6月21日(金)

鶏肉のピリ辛照焼き/わかめともやしのサラダ/チンゲン エ：257ｋｃａｌ
菜と春雨の炒め物/カリフラワーのゆかり和え/炊き合わ た：23.4g
せ/きゅうりと白菜の浅漬け
塩：3.3g

6月24日(月)豚肉のすき焼き風煮/ヒジキのぺペロンチーノサラダ/高 エ：335ｋｃａｌ
野豆腐のグラタン/キャベツの韓国炒め/インゲンと人参 た：20.8gのゴマ和え/漬物
塩：2.7g

6月25日(火)

6月26日(水)【ヘルシーメニュー料金】

白ごはん半ライス 218kcal－ 50円
白ごはん普通盛り 437kcal
白ごはん大盛り588kcal＋ 50円

た：たんぱく質（ｇ） 塩：塩分（ｇ）

6月27日(木)6月28日(金)鶏肉と野菜の炒め物/洋風キンピラ/青菜と油揚げのお浸し カニ風味サラダ/大根のそぼろ煮/漬物

エ：329ｋｃａｌ
た：26.4g
塩：3.0g

豚肉とさつま芋の甘辛生姜炒め/大根とイカの煮物/しめ エ：430ｋｃａｌ
じと青梗菜の梅ポン和え/にらと卵の和え物/ビーンズサ た：18.1g
ラダ/漬物
塩：3.0g【紫外線対策メニュー】
鮭の醤油漬け焼き/ほうれん草ののり酢和え/ブロッコ
リーのシーザーサラダ/豚肉とピーマンのピーナッツ炒め/野菜の煮物/漬物
豚肉の中国風炒め/小松菜のしらす煮/粉ふき芋/ワカメとオクラの酢の物/豆の浸し煮/漬物
サービスデー！！十穀米が十五穀米になります！

エ：402ｋｃａｌ
た：29.0g
塩：2.7gエ：304ｋｃａｌ
た：18.3g
塩：2.8g