防災handbook

いま何をすべきか。

防災 の「どうする？」。

そのとき何をすべきか。

ACTI O Nチェック！

家族そろって、災害から家族を守るための防災マニュアル。
南海トラフ地 震による被 害 、気 候 変 動による風水害…
静岡県にはさまざまな災 害 の発 生が 想 定されています。
いざというとき、大 切な家族を守るためには何をすれ ば？
その際に困らないよう、この防 災ハンドブックをつくりました。
事 前に備えること。知っておくこと。話し合っておくこと。
家族みんなで確認しましょう。
そして、本 冊 子をわかりや す い場 所に置いて、いつでも取り出せるようにしてください。
｢いつか ｣ のための備えを、いまから。

K AIくんTOくん

P. 4 - 5

地 震 発 生！ 身を守るためのAC T I O N！

P. 6 - 7

水 害に備え！ 事 前にとるべきAC T I O N！

P. 8 - 9

水 害 等 発 生！ 危 険を避けるためのAC T I O N！

P. 10 - 11

避 難 開 始！ 自宅を離れる前 のAC T I O N！

P. 12 - 13

避 難 所 生 活！ 慣れない環 境でのAC T I O N！

P. 14

在 宅 避 難！ 避 難 所とつながるAC T I O N！

P. 15

家 族 会 議！ 万 一に備え定 期 的にAC T I O N！

P. 16 - 17

家 族 の 決めごと。家 族が 知ること。

P. 18 - 19

防 災 備 蓄 のポイント！

［TOKAIグループ防災 handbook］についてのご質問やお問い合わせは
TOKAIホールディングス ライフデザイン推進グループまで


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TOKAIHD̲LDG@tokaigroup.co.jp

1ページずつ 家族が 確 認したら、チェックマークを入れよう。

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地震発 生！身を守るための AC TION！

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まず、自分 の安 全を確 保すること。

火災が 起きたら。閉じ込められたら。

［身を守るポイント］

火災が 起きてしまった場合

大声を出して周囲に助けを求めながら、●丈夫な机やテーブルなどの下に身を隠し、脚部をしっかりつかむ。

手近にある消火器などで初期消火を。火が広がってしまったら、延焼●近くに座布団などがあれば頭を保護し、揺れが収まるのを待つ。

する前に自分や家族、近隣住民の安全を確保する。

●

調理中でも揺れている間は無理に火を消さない。

部屋に閉じ込められた場合●

落下物があるので、慌てて外に飛び出さない。

音が出やすい硬いモノで扉や壁をたたいて所在を知らせる。スマホ●

避難通路の転倒物や、周囲の出火等の2次災害に注意する。の音出しアプリも有効。

大声を出し続けると体力を消耗するため、5水害に備え！事 前にとるべ きAC T I O N！

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土砂災害の危険度を地表でチェック。

水害情報を得て、早めの準備、判断を。

住まいの近くに崖や斜面の地表がある場合、そこに土砂災害の危険

大 雨 、長 雨 が 続 いている場 合 、地 域に出される土 砂 災 害 警 戒 等 の性があるかどうか、事前にチェックしておこう。

最 新 情 報を行 政 広 報 やテレビ、ラジオ、ウェブなどから得るように［チェックポイント］する。早 め の 避 難 準 備 、避 難 開 始 の 判 断を心 が けよう。災 害 想 定●

地表に割れ目が多くないか。 ● 張り出している箇所があるか。

区域では、避難指示が発令されていない場合でも、情報・状況を見て●勾配が30度以上あるか。

●

不安定な浮き石が多くあるか。

自ら避 難 の 判 断を。浸 水 危 険 箇 所 は公 表されているの で、事 前に●湧き水があるか。

●

雨水が集まりやすい箇所があるか。

家族で確認しておき、安全なルートで避難する。
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水害等発生！危険を避ける ためのAC TION！

避難するとき、ここに注意。

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集中豪 雨・雷・竜 巻へ の注 意 。

●

できるだけ冠水前に避難を。長靴は避け、運動靴などを履く。

集中豪雨

河川や用水路など危険な場所には近づかない。

●

大人で膝、子どもで30㎝超の水かさは危険。建物内の高い所に避難。

集中豪雨

保水・治水機能が低下した都市部では、都市型水害※に注意。

●

雨合羽等を着て荷物は背負い、乳幼児はだっこして守る。

雷

電気機器から離れ、部屋の中央で雷が過ぎるのを待つ。

●

身体の不自由な方に配慮。車いすの移動には介助者二人以上を。

雷

車内は比較的安全だが、金属部分には触れないようにする。

●

車で避難しない。立ち往生やドアが水圧で開かなくなる場合も。

竜巻

雨戸、カーテンを閉め、窓の少ない部屋で待機する。

●

避難所への移動が困難な場合、近くのビル等の上層階に避難を。

竜巻

丈夫な建物に避難する。プレハブ小屋や木の近くは危険。

※アスファルトの地面が多い都市部では、集中豪雨の際に雨水が行き場を失い水害がおきることがある。

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避 難開始！自宅を離れる前 のAC TION！

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家族へ のメッセージは、内側に。

家中のロックとチェックを。

避 難 する時 は 、隣 近 所 に声 が けをして安 否を確 認 するなど、助け自宅を離れるときは、戸締まり（窓、雨戸、玄関）をする。電気はブレー合いながら行動する。

カーを下ろし、ガスは火を消すだけでなく、元栓とマイコンメーターも帰宅していない家族がいて避難する場合は、伝言や 避 難 場 所 など閉める。水道は蛇口と止水栓を閉める。のメモを、玄 関 扉 の内 側 の目立つところに貼っておく。

冬場はストーブなど暖房機器の消火を確認し、防寒対策を十分したメモを玄関の外に貼りだすのは、空き巣に入られてしまうのでNG。

上で避難する。

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避難所生活！慣れない環境 でのACTION！

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高 齢 者 、女 性へ のケアを。

避難所での心がけと留 意 点 。

避 難 所 では共同生 活となる。高 齢 者 の 場 合 、ストレスやショックで共同生活となる避難所の環境は変化しやすいので、温度、湿度、光、動けなくなるケースがあるので、意識的に身体を動かすことが大事。

臭い、音量、振動、空気のきれいさ等に配慮する。安眠確保のため耳女 性 の 場 合 、後 片付けや 子育ての疲 弊などで心 的負担が 多くなり栓やアイマスクをしたり、防塵マスク、消臭・衛生用品などで清潔な生そう。社 会 のジェンダーに基 づく不 平 等 が おきや す い ため 、女 性活環境づくりを心がける。夏場は、エアコン、扇風機、網戸、遮光フィへのケアを心がける。感染症や食中毒の予防のため、手洗い、うがルム等を設置して暑さ対策を。冬場は、床にマットや畳、段ボール等い、アルコール消毒をする。

を敷いて防寒対策を。
13在宅 避 難！
避 難 所とつながるAC T I O N！

家 族 会 議！
万一に備え定期的にAC T I O N！

在宅避難者も物資支援が受けられる。

事前の話し合いが、いつかの助けに。

自宅で安全が確保でき、備蓄品があって、トイレが使えるなど生活が災害が起きたとき、どうするのかを家族で定期的に話し合っておく。

できる状態であれば、在宅避難という手段も考えられる。

連絡方法

電話やメール以外の方法（災害伝言ダイヤルなど）も考える。

在宅避難していても被災者であれば物資提供、水供給などの支援対集合場所

優先順位を付けて3か所決めておく。

象となる。避難所で物資配給がある場合、避難所生活者以外に配布

非常用持出品できるかどうかは、避難所運営者の裁量となるため、確認が必要だ。

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役割分担

いつでも持ち出せるよう、置き場所を決めておく。
持出品の運搬、食料等の備蓄、電気・ガス・水道の点検などの役割を決めておく。
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家族の決めごと。家族が知ること。
家族で話し合って、必要項目を書き込もう。

ふりがな
名前

【避難場所】

生年月日

災害時に家族が集合する避難所、施設を3か所。
避難する場所【 家 族 の 情 報 】 ※シートに記入したら、家族全員分をコピーして、いつも持ち歩くようにする。

住所

TEL

ふりがな
名前
血液型

生年月日

持病・アレルギー

持病・アレルギー

住所

住所

携帯電話

携帯電話

会社、学校TEL

会社、学校TEL

ふりがな
名前

ふりがな
名前

血液型

1

2

3

【連絡方法】
家族の携帯番号、メール以外で、連絡が取れそうな場所、連絡方法を記入。
連絡先

TEL

連絡方法等

（例） 静岡太郎（東京の叔父）

090-0123-4567

電話

生年月日

毎月1日と15日に体験利用ができる

災害伝言ダイヤルとは、災害発生時に被災地への通信が増加し、つながりにくい状況になった場合に提供される声の伝言板。

災害伝言番 web 171
災害伝言板（web171）とは、災害発生時にインターネットを利用して被災地の方の安否確認を行う伝言板のこと。

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web171

検索

生年月日

持病・アレルギー

持病・アレルギー

住所

住所

携帯電話

携帯電話

会社、学校TEL

会社、学校TEL

ふりがな
名前

ふりがな名前

生年月日

災害伝言ダイヤル 171

血液型

血液型

生年月日

持病・アレルギー持病・アレルギー

住所

住所

携帯電話

携帯電話

会社、学校TEL

会社、学校TEL

血液型

血液型

17自宅に備える。家族で備える。

防災備 蓄 のポイント！

どういうものを、どのくらい、どこに？

生活用水もためておく
被災して断水になると、飲み水だけでなくトイレや手洗い、洗浄に使う生活用水も不足する。毎日バスタブに水をはっておくとよい。
一人あたり3リットル × 家族の人数 × 最低3日間 ＝リットル

最低3日分を備蓄
被 災 するとライフライン が 途 絶え、物資が不足する場合がある。

貴重品、必 需 品はまとめて保 管

そこで備蓄品は、最低3日分が必避難時にすぐ持ち出せるよう、運転免許証や健康保険証、通帳・保険証書・印鑑要となる。余裕があれ ば 、それ 以などの貴重品は家族だけがわかる場所にまとめて保管する。おくすり手帳や上の備蓄を用意しよう。

予備のメガネなど個人の必需品も場所を決めておく。

「ローリングストック」を習慣に女性 の必 需 品も食料品や日用品を少し多めに購入しておいて、日常的に使ったら補充すること

女性には、「 女性らしさ」を守る備えを。乳児がいる場合は、おむつ、ほ乳瓶などで備蓄になる「ローリングストック」を習慣にする。

ベビー用品全般も忘れずに。

用意しておきたい生活必需品（備蓄品の例）
食料品あるといいもの

生活用品

水（飲料水、調理用など1日1人3Lを目安に）

生活用水用のポリタンク

主食（レトルトご飯、麺など）

持病の薬・常備薬

主菜（缶詰、レトルト食品、冷凍食品）

おくすり手帳

缶詰（果物、小豆など）

救急箱

野菜ジュースティッシュペーパー

加熱せずに食べられる物（かまぼこ、チーズなど）

トイレットペーパー

菓子類（チョコレートなど）

ウェットティッシュ

栄養補助食品

使い捨てカイロ

調味料（しょうゆ、塩など）

ライター、ロウソク

ナプキン（生理用品）
ドライシャンプー
スキンケア
リラックスグッズ
着圧ソックスなど

モバイルバッテリー
使い捨てゴム手袋

避難生活で役立つ物生活用水

大型のビニール袋

カセットコンロ、ガスボンベ

食品包装用ラップ簡易トイレ

割りばし、紙皿充電式などのラジオ

小銭・現金

懐中電灯
乾電池
メガネ
口腔ケア用品（歯ブラシ、マウスウォッシュなど）

ペットのための備えも普段とは異なる環境でもなれるように、ケージで事前訓練をしておく。ペット不可の避難所もあるので、在宅避難用にペットフードや水の備蓄をしておく。

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