中野区立中央図書館
第 1８回個性づくりテーマ展示

Ｖｏｌ．1８平成 26 年４月２６日発行

仕事に行きたくないと思ったら「なんか具合がわるいっぴ。5 月が近いから『五月病』じゃないかっぴ？」「五月病？五月病というのは、4 月に新しく会社に入った人が、仕事に慣れなることができずに心の元気がなくなってしまうことを言うのよ？」「仕事って大変なんだっぴ～」「そうね。仕事で疲れて、心の元気をなくしてしまう人もたくさんいるのよ。でも、予防や治療の方法もあるし、最近は職場や国なども、心の元気をなくさないような対策をしたり、元気がなくなってしまった人へのサポートも行うようになっているらしいわ」「どんなことしているのか、気になるっぴ！」
仕事に行きたくないと思わないように、また、行きたくないと思ったらどういう予防・治療・サポートがあるのか、はぴりす・ぴよぽんと一緒に見ていきましょう。

場所
期間
問合せ

中 野 区 立 中 央 図 書 館 B1F ワ ー ク ラ イ フ 支 援 展 示 コ ー ナ ー
平 成 26 年 4 月 ２ ６ 日 （ 土 ） ～ 平 成 26 年 6 月 ２ ６ 日 （ 木 ）中野区立中央図書館 中野区中野２－９－７☎ 03－ 5340－ 5070

近年、企業においてもメンタルヘルスに関する対策を行っています。
中央労働災害防止協会の「事業場におけるメンタルヘルス対策に関するアンケート調査結果」（『教育アンケー
ト調査結果２０１３ 下』に収載）によると、ほぼ全ての企業が「メンタルヘルスに関心がある」と答えています。メンタルヘルスの担当部署や相談窓口を設置するなど、ほぼ８割の企業がなんらかの対応をとっています。

サポートする側の悩みとして、メンタルヘルスについて困っていることは？ という質問には「メンタル不調者が多くなっている」という答えが一番多く、次に多かったのが「社員の関心が低い」などでした。

会社が行っているメンタルヘルス対策
メンタルヘルスケアの教育研修・情報研修

職場環境の把握と改善全体を対象とした講演会の企画や、管理監督者に対してセミ作業環境や作業方法、労働時間、職場内でのハラスメントナー等を開催してメンタルヘルスについての啓蒙を含む人間関係などに目を配る

メンタルヘルス不調の気づきと対応

職場復帰における支援

労働者に自発的な相談とチェックを促し、管理監督者や担職場復帰の可否の適切な判断と職場復帰支援プランの作当者にすぐに相談できる体制を作り対応する成。職場に復帰した後のフォローアップ

新米メンタルヘルス
担当者奮闘記天野 恒彦／著
日本法令２０１３年
３３６．４ア

新しく会社のメンタルヘルス担当者になった女性の主人公が、メンタルヘルスに関わる様々なケースに、立ち向かっていくストーリー仕立てのお話です。
実際、メンタルヘルス不調者とはどんなものか、周りの人や上司はどのような対応をとればいいのか。そんな疑問に答えるわかりやすい解説書にもなっていて、話を読み進めるうちにメンタルヘルスに関する実務がわかるような本になっています。

書名
社員がよろこぶ会社のルール規定集１０１
企業におけるメンタルヘルス不調の法務
実務
職場のメンタルヘルス対策最前線

著者名

出版社

出版年

請求記号

人事・労務／著

かんき出版2013336.3 シ

峰 隆之・北岡 大介／著

労務行政

2013

336.4 ミ中村 純／著

昭和堂

2008

498.8 ナ1

職場のメンタルヘルスを大切にする上で、避けては通れない

ブラック企業とは正規・非正規問わず、過度な長時間労働・違法労働を強要させ、非雇用者をパワハラなどによって、心身ともに追い詰める企業を指します。近年では精神的に追い詰められてしまう人が増えて、退職した後も次の仕事に就くことが難しくなってしまう悪循環が社会問題となっています。

こんな企業は要注意！？

残業代が出ない

ノルマが達成できないなどの場合に、過度のペナルティが課せられる職務の分担がうまくなされていない
平均勤続年数が短い

セクハラ・パワハラが横行している

長時間労働が当たり前

有名ブラック企業の経営者の迷言・珍言を集めた本です。ブラック発言

ブラック語録大全
ブラック企業大賞実行委員会／編著
佐々木 亮／法律監修
合同出版
２０１３年
３３６ブには、必ず脚注がついておりその発言がどうして間違っているかを法律の面からツッコミを入れる構成となっています。
難しい本を読むより、この本を読んだ方がブラック企業の本質がわかるかもしれません。
あまりのブラックさに、あなたはあきれるのを通りこして笑ってしまうかも！？

書名

著者名

出版社

出版年

請求記号

若者を殺し続けるブラック企業の構造

川村遼平／著

角川書店

2014366.3 カ職場であなたを困らせる病的人格者たち

山脇由貴子／著

講談社

2011336.4 ヤブラック会社限界対策委員会

ヨシタケ シンスケ／著

ＰＡＲＣＯ出版2009

159 ヨ2

メンタルヘルスの不調、主にうつ病で仕事を休んだり辞めたりする人が少なくありません。厚生労働省の調べでは（「平成 22 年労働安全衛生基本調査」）、メンタルヘルス上の理由により連続１か月以上休業した労働者がいる事業所の割合は 22 年度の調査で 5.9％、17 年度の調査では 2.6％と、5 年前の調査から 3.3％も上がっていることがわかります。
では、うつ病にならない！なってしまったらどうしたらいいの？そのヒントになるような本をご紹介します。

「もう、がんばれない！」とみなさん、ついつい頑張りすぎてしまうことはありませんか？

叫びたくなったら読む本

頑張るということはとても大切なことですが、頑張りすぎてスト

鴨下一郎／著

レスをため込んでしまうのはとても危険なことです。この本は、新講社

自分のストレスの水位を測ること、自分なりのストレス発散法を２０１０年見つけること、そしてストレスをためない習慣を身につける方法

４９８．３カを紹介しています。

書名

著者名

出版者名

出版年

分類記号

ツレがうつになりまして。

細川 貂々／著

幻冬舎

2006

916 ホ

シンプルに生きれば、すべてがうまくいく！

西村 豪庸／著

中経出版

2011

159.4 ニ

人生を変えたければ「休活」しよう！

大田 正文／著

サンマーク出版

2010

159 オ

ブッタとシッタカブッタ２
小泉 吉宏／著
メディアファクトリー
１９９６年

この本は、こんなものの見方をしたら人生が楽に感じられるといったような内容が書かれています。コミックなので読みやすく、全ページカラーで、出てくるキャラクターもかわいいので気負わず、すんなり読めてしまいます。

１５９コ２

書名

著者名

幸運を呼びよせる１行日記

中野 裕弓／著

ストレス＆プチうつ解消レシピ

生田 哲／監修

働く人のための「読む」カウンセリング

高山 直子／著
3

出版者名
中経出版
コナミデジタルエ
ンタテインメント
研究社

出版年

分類記号

2008

159 ナ

2007

498.3 ス2010

498.8 タ国

中野区
中部すこやか福祉センター

こころの耳
厚生労働省の「働く人のメンタルヘルス・ポー

中野区中部圏域における保健や福祉などの相談・支援を行っタルサイト」。相談機関の紹介、施策概要、最新￥ている。他に、鷺宮・南部・北部にもある。のメンタルヘルス情報、取り組み事例、統計・

http://www.city.tokyo-nakano.lg.jp/dept/174200/d002471.html

調査結果などを公開。
（URL は P.6 参照）

いろいろあるっぴ！

相談する

東京都.
学ぶ

東京都労働相談情報センター.
飯田橋・大崎など各所に事務所がある。

TOKYO はたらくネット

職場のメンタルヘルスについて学べる開催。

サイトも設けている。

http://www.hataraku.metro.tokyo.jp

http://www.kenkou-hataraku.metro.tokyo.jp//fukuri/index.html

様々なテーマの労働セミナーを職場のメンタルヘルス対策に関する、国の施策の経過
年月日
昭和 63 年（1988）
平成 11 年（1999）9 月

平成 12 年（2000）8 月
平成 16 年（2004）10 月

施策の内容
労働安全衛生法の改正に基づき「事業場における労働者の健康保持増進のための指針」公示。
心理的負荷による精神障害等に係る業務上外の判断指針について 【9 月 14 日付 基発第 544 号通達】
事業場における労働者の心の健康づくりのための指針 【8 月 9 日付 基発第 522 号通達】（→平成 18 年、労働安全衛生法に基づく指針の策定により廃止）
心の健康問題により休業した労働者の職場復帰支援の手引き （→平成 24 年 7 月改訂）労働安全衛生法 改正 【平成 18 年 4 月（50 人以上）と平成 20 年 4 月（50 人未満）施行】※過重労働による健康障害を防ぐための、医師による面接指導の義務化 ほか

平成 17 年（2005）11 月＊ワンポイント＊ 労働安全衛生法には、メンタルヘルスに関した多くの定めがあります。 ・健康診断の実施と実施後の措置義務 ・精神障害などにかかった労働者の就業の禁止
平成 18 年（2006）3 月
平成 22 年（2010）5 月など

労働者の心の健康の保持推進のための指針 【事業場における労働者の健康保持増進のための指針第 3 号】
労働基準法施行規則の一部を改正する省令にて、精神障害が業務上疾病として明記【平成 22 年 5 月 7 日 厚生労働省令 第 69 号】「労働安全衛生法の一部を改正する法律案」を国会に提出

平成 23 年（2011）12 月＊ワンポイント＊ 「（労働者の）精神的健康状況を把握するための検査を行わなくてはならない」な
どの項目が盛り込まれていましたが、平成 24 年 11 月に廃案

平成 25 年（2013）12 月

労働政策審議会が「今後の労働安全衛生対策について」建議◆厚生労働省ホームページ「こころの耳」より

4

適切なキーワードを使って、効率的に情報を探しましょう。
【労働安全、労働災害、精神医学、公衆衛生】

辞書・事典類で、テーマについて基本的な情報を入手しましょう。
書名

編者

人事・労務用語辞典 第７版

日本経団連出版／編

現代用語の基礎知識 ２０１４

出版社

出版年

請求記号

日本経団連出版

2011

R336.4 ジ

自由国民社

2014

R031 ゲ１４●テーマの棚に行って探す
図書館では、関連分野ごとに図書が並んでいます。テーマの棚を実際に見て、図書を探しましょう。
請求記号
336.4

分野

請求記号

人事管理、労務管理

493.7

分野

請求記号

神経科学、精神医学

498.8

分野
労働衛生、産業衛生●中野区立図書館の資料を探す
図書館内では利用者開放端末（ＯＰＡＣ）、インターネットでは中野区立図書館ホームページにて資料を検索できます。
こんな資料が検索できます

http://www3.city.tokyo-nakano.lg.jp/tosho/index6.html※中央図書館参考室所蔵の資料

書名
現代労働衛生ハンドブック 本編
増補改訂第２版（増補編もあり）

編者
三浦 豊彦 ほか／編出版社
労働科学研究所出版部

出版年

請求記号

1994

R498.8 ゲ

2013

R370.5 キ１３会社の労務でメンタルヘルスを取り入れたい方向け。
「労働負担と疲労」などの項目あり。

教育アンケート調査年鑑 2013 年版「教育アンケート調査上・下

年鑑」編集委員会／編

創育社「メンタルヘルス、私傷病などの治療と職業生活の両立支援に関する調査」など、メンタルヘルスに関する調査を複数掲載。

●東京都内公立図書館で所蔵されている図書を探す
東京都内 公立図書館の蔵書を一括検索。東京都立図書館リサーチページ「統合検索」
http://ufinity51.jp.fujitsu.com/cass/?tenantld=metro●国立国会図書館ホームページで探す
複合的に検索。「国立国会図書館サーチ」

http://iss.ndl.go.jp/5参考室のインターネット端末では、以下のオンラインデータベースにアクセスして、雑誌・論文記事などを検索することができます。
種類

概要

聞蔵Ⅱビジュアル

1926 年から当日までの朝日新聞の検索

日経テレコン２１

1975 年 4 月から当日までの日経４紙の新聞記事や企業情報などの検索

MAGAZINE PLUS

1981 年からの一般紙・総合誌の雑誌記事検索や学術論文などの検索

官報情報検索サービス

1947 年 5 月 3 日から当日までの官報記事の検索

WHO PLUS

歴史上の人物から現在活躍する人物まで、約３２万人のプロフィールの検索

こんな記事が検索できます ※２０１４年３月２８日時点のデータです。
記事情報データベース
聞蔵Ⅱビジュアル
過去 1 年で「メンタルヘルス」
検索 79 件

日経テレコン２１
過去 1 年で「メンタルヘルス」
検索 140 件

MAGAZINE PLUS
過去 1 年で「メンタルヘルス」
検索 404 件

掲載誌

心の病、おびえながら

朝日新聞「職場にばれたらクビかも」

2013 年 8 月 22 日朝刊 3 面
朝日新聞・北海道先生の「心の病」、病気休職の 7 割

2013 年 12 月 18 日朝刊 1 面
日経産業新聞五月病に負けない(上)・（下）2013 年 5 月 14 日・15 日朝刊 18 面

メンタル休職、42％退職、期間短く完治 日本経済新聞
せぬまま、復職後の支援も課題

請求記号
中野区立図書館所
蔵の朝日新聞・日本経済新聞
では見られない、地方版の記事が見られます。

2014 年 3 月 19 日朝刊/38 面
週刊東洋経済うつの正体

2014 年 1 月 18 日号

社員と会社を大切にする中小企業の企業診断

メンタルヘルスケア対策

2013 年 8 月号

雑誌 33
雑誌 33

●仕事とメンタルヘルスの全般的なことを調べる
・「こころの耳」 厚生労働省

http://kokoro.mhlw.go.jp/●行政や職場が行っているサポートについて調べる・「メンタルヘルス研究所」

公益財団法人 日本生産性本部
http://consul.jpc-net.jp/mental/index.html

・独立行政法人 労働者健康福祉機構

http://www.rofuku.go.jp/tabid/111/Default.aspx●メンタルヘルスに関する調査を調べる
・「職場におけるメンタルヘルス対策に関する調査」
http://www.jil.go.jp/institute/research/2012/documents/0100.pdf
・「平成24年 労働者健康状況調査」

http://www.mhlw.go.jp/toukei/list/h24-46-50.html
6開館時間、休館日のお知らせ
開館時間
中央図書館 午前 9 時～午後 9 時
地域図書館 午前 9 時～午後 8 時
休館日
中央図書館
毎月第２月曜日（2、6、11 月は第４月曜日）
本町・野方・江古田図書館
毎月第２月曜日
南台・鷺宮・東中野・上高田図書館 毎月第２木曜日※毎月最終金曜日は館内整理日のため、全館休館です。

展示のお知らせ館内展示内容「源氏物語～紫式部が描いた恋」
期間中開催される「京ことばで読む源氏物語」に合わせて、源氏物語やその時代についての展示、関連資料を紹介します。

「気になる中野」
中野の歴史と景観を中心に中野の「気になるところ」に関する写真や書籍などを展示します。

期間3 月 29 日（土）～５月 2９日（木）５月 31 日（土）～7 月 2４日（木）場所

地下 1 階 図書館正面入り口、平置ガラスケース、エレベーター前、ブラウジングコーナー
地下２階 視聴覚ライブラリー

プチ展示
内容

：図書館が所蔵する様々な資料を週替わりで紹介していきます。

場所：地下１階 図書館正面入り口 左方

期間：毎週月曜日に更新

各種イベントのお知らせ「イブニング映画会」（毎月最終水曜日）や各種講演会、連携事業などを行っています。
詳細は館内掲示のポスターや図書館ホームページにて、随時お知らせします。
５月と６月には「情報検索講座」を開催します。
「情報検索講座（入門編）」

５月２４日（土）１４時～１５時 定員１０名「情報検索講座（応用編）」

６月２１日（土）１４時～１５時 定員１０名

先着順となりますので、中央図書館カウンターまたはお電話でお早めにお申し込みください。

おはなし会のお知らせ
中央図書館では下記の日時でおはなし会を実施しております。お子様、保護者様はぜひご参加ください。

毎週水曜日 15:30～
毎週土曜日 13:30～、14:30～、15:15～
第４土曜日 11:00～、13:30～、14:30～、15:15～☆小さい子向けおはなし会 原則第３火曜日 11:00～
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