お弁当の万年屋

平成２６年１月後半メニュー◎当日のご注文は、ＡＭ１０：００までにお願いします。
◎カレーライス１個での配送は、できません。
◎日祭日は、週替わりメニューは、お休みしております。
◎日祭日は、ポット（お湯）のお届けはできません。
※当店のごはんは、茨城県産米を使用しております。

今月のおすすめメニュー
500円

500円

1/27～2/1

1/27～1/31

曜日

日 替 り ５ ０ ０ 円 （大盛はプラス５０円）

20

月

北海道産男爵コロッケ＆鶏肉とチンゲン菜のコチュジャン炒め

からあげ＆オムレツ

21

火

揚げ餃子＆エビチリ

22

水

23

木

シャキシャキきゃべつの回鍋肉＆かに玉
生姜焼きとミニフライ弁当
味噌カツ＆豚肉の五目炒め

24

金

鶏肉とジャガイモのミートソース炒め＆チーズメンチカツ

サバ竜田＆サイコロステーキ

25

土

菜めしごはんとおかずがいっぱい

26

日曜日

日 替 り ４ ０ ０ 円 （大盛はプラス５０円）

プラス50円でおかず2品サービス！

20

月

21

火

22

水

23

木

24

金

25

土

照り焼きハンバーグ＆ミニコロッケ
タンドリーチキン＆イカカツ
クリーミーコロッケ＆豚肉とこんにゃくのピリ辛煮
鶏肉と玉ねぎの生姜炒め＆アジフライ
八宝菜＆エビカツ
菜めしごはんとおかずがいっぱい

26

日

27

月28

火

29

水

30

木

31

金

1

土火

やわらか鶏肉をみぞれ煮にしました！ボリューム満点！

スパイシーなカレー鍋で身も心も温まる！！

29

水30

木

31

金

1

土

日

3本セット

1,050円（税込）

おにぎり（鮭、梅、昆布、明太マヨ）‥‥100円カレーライス 350円
●トッピング
とんかつ+100円
Ｗとんかつ+200円※うな丼、Ｗビフテキ丼牛カルビ丼は、事前にご予約下さい。
※Ｗビフテキ丼は、牛脂注入肉を使用★週替わりメニュー

500円

1/20（月）～1/25（土）

1/27（月）～2/1（土）

豚すき焼き

鶏竜田のみぞれ煮

ライス付

丼400円

天丼

月見焼肉丼

シェフにおまかせ
前日ご予約下さい
チキンナゲット＆チヂミ

月28

丸かぶり恵方巻き
牛カルビ巻きサラダ巻き

チヂミ＆油淋鶏
エビフライ＆肉団子

チキン竜田揚げ＆ブリ照焼
鶏肉ともやしのピリ辛炒め＆ヒレカツ
ドカ盛り！豚すき焼き弁当
エビフライ＆コロッケ＆チキンソテートマトソース
厚切りハムカツ＆豚肉とニラたま炒め
そぼろごはんとおかずがいっぱい

27

カレー鍋温泉玉子付き ライス付

万年屋特製恵方巻き予約受付中！ 2月3日（月）限定

パワーアップ弁当！
プラス100円

日

鶏竜田のみぞれ煮 ライス付

○定番メニュー
三浜たこめし‥‥‥850円
はまぐりめし‥‥‥850円"あつあつ"うな丼1,600円"あつあつ"Ｗビフテキ丼
1,050円
牛カルビ丼‥‥‥‥800円

ＴＥＬ０２９－２６７－５１０４
ＦＡＸ０２９－２６７－５９１６（1月20日～2月1日）

ミニハンバーグ＆チャーシュー

チーズドック＆ウィンナー
タンドリー唐揚げ＆シューマイ

つくね串＆春巻
シェフにおまかせからあげ＆煮物
揚げ餃子＆煮物
チヂミ＆煮物
肉団子＆煮物
サバ竜田＆煮物
シェフにおまかせ

前日ご予約下さい

豚串カツ＆ホッケ
イカ野菜カツ＆豚肉とアスパラの炒め物
鶏肉とカシューナッツの炒め物＆ホタテ串カツ
肉じゃが＆メンチカツ
豚肉とキャベツの四川風炒め＆中華からあげ
そぼろごはんとおかずがいっぱい

チキンナゲット＆煮物
ミニハンバーグ＆煮物

ウィンナー＆煮物
シューマイ＆煮物
つくね串＆煮物
シェフにおまかせ平成26年1月後半ヘルシーメニュー
エ：エネルギー（kcal）
日付

1月20日(月)大盛+50円た：たんぱく質（ｇ） 塩：塩分（ｇ）

献立名

栄養価

チキンソテーインディアンソース/ほうれん草のお浸し/煮 エ:353kcal
つけ/きんぴらごぼう/小松菜とコーンのガーリック炒め/ た:19.4g
漬物
塩:3.4g〔むくみ対策メニュー〕

鍋（麺）450円

カレーラーメン
半ライス付＋５０円

鍋500円
ライス付

魚500円

しおこうじなべ

塩麹鍋

チゲうどん
ふりかけおにぎり付＋５０円

カレー鍋
温泉玉子付きサバ照焼

1月21日(火)スモークサーモン

1月22日(水)塩:2.8g

1月23日(木)ライス付※土曜日は、鍋・鍋（麺）メニューがお休みとなります。
※鍋、鍋（麺）には、お湯が必要になります。

1月24日(金)2月からヘルシーメニューをリニューアル！！
1月27日(月)

お弁当箱を一新して、さらにお客様に満足していただける内容になること間違いなしです
是非ご期待下さい。

2月はイベント盛りだくさん！

豚バラと長芋のオイスター炒め/白菜とワカメのサラダ/ エ:356kcal
た:14.4g
きゅうりとえのきの中華和え/大根のゴママヨサラダ/大塩:2.4
豆のペペロン/キウイフルーツ/トマト
鮭のごま味噌焼き/煮豆/さつまいものサラダ/豚肉のうま エ:421kcal
煮/ほうれん草ときのこのサラダ/ニラと玉葱の洋風炒め た:23.8g

1月28日(火)
1月29日(水)鶏肉のスパイス焼き/高野豆腐のオランダ煮/モヤシの中 エ:372kcal
華和え/絹サヤのソテー/ゴボウのサラダ/カボチャの炒 た:18.1g
め煮/漬物
塩:2.8g
鯖の生姜香り焼/ピーマンと玉ねぎの炒り煮/油揚げのパ エ:376kcal
リパリサラダ/インゲンのジャコ煮/竹の子の梅肉和え/
た:17.9g
ミックスベジタブルとワカメの酢の物/漬物
塩:3.2g
チキンステーキクリームソース/野菜のトマト炒め/グリー エ:397kcal
ンソテー/きのこのマリネサラダ/いんげんの白和え/ペン た:19.1g
ネソテー/漬物
塩:3.3g
揚げだし豆腐のおろしあんかけ/昆布と豚肉の煮物/ほう エ:350kcal
れん草のカラフルソテー/小松菜とイカの春雨炒め/大根 た:16.2gサラダ/漬物
塩:3.5g
ハンバーグトマトソース/キャベツの洋風炒め/いんげん エ:283kcalの生姜和え/粉ふき芋/人参のグラッセ/大豆の磯煮/大 た:14.0g
塩:3.5g
根ときゅうりのピリ辛漬け〔代謝アップ献立〕【むくみについて】
むくみとは、体の水分や老廃物が上手く体外に排出できずに、皮下組織に過剰にたまった状態のことを言います。老廃物は静脈やリンパで回収されますが、静脈やリンパ液の流れが滞ると、余分な水分や老廃物がたまってむくみが生じてしまいます。一過性のむくみの場合は、塩分や水分の摂りすぎ、過度なダイエットなどによるたんぱく質不足などが原因と考えられます。豚肉などに含まれるビタミンB群は、体にエネルギーを供給し老廃物を回収する新陳代謝に働くビタミンです。
特にビタミンB6は、たんぱく質の代謝にも関わるので、不足しすぎるとたんぱく質がスムーズに合成されずむくみが生じてしまうことがあります。またカリウムは、血液中のナトリウムとバランスをとって、余分な塩分を尿として排出するよ1月30日(木)ブルダック（鶏肉の辛味韓国料理）/パプリカともやしの エ:395kcal
ナムル/キャベツの生姜サラダ/蓮根のペペロンチーノ/ た:19.2g
塩:3.2g
かぼちゃとアスパラのゴマ和え/かぶのキンピラ

1月31日(金)酢豚/白菜のあっさり煮/さやエンドウとシメジのソテー/コ エ:283kcal
ンニャクの酢味噌和え/大根のゆかり和え/青菜の五目 た:19.2g
煮/漬物
塩:3.1g

1月31日（金）は、十穀米が十五穀米になります！十五穀米と白米が選べますので、ご注文の際には十五穀米とご注文下さい。(十五穀米普通盛は＋50円）

21日（火）のヘ
ルシーは、むくみ対策メニューです！！

【ヘルシーメニュー料金】

500円（白ごはん普通盛り）

500円（十穀米半ライス）

白ごはん半ライス
白ごはん普通盛り
白ごはん大盛り218kcal－ 50円
437kcal588kcal＋ 50円

十穀米半ライス 221kcal
十穀米普通盛り 442kcal＋ 50円
十穀米大盛り595kcal＋100円