第７１号
発行：ネコノテカフェ
龍生堂
薬局

通信

〒２５０－０１１７
神奈川県南足柄市塚原２７０６－１０１
ホームページ：nekonotecafe.com
メール：mail@nekonotecafe.com
ブログ：ネコノテカフェのキセキで検索
電話：0465-72-7725

営業時間 9:00～16:30※緊急事態宣言発令中は9:00～16:00

基本的に日曜・祝日はお休みです（その他都合により土曜・平日にもお休み有）

当たり前の生活、取り戻そう！
皆さまこんにちは。長い夏が続いたと思ったら急に寒くなりましたね。私も慌てて冬支度をしました。急な寒暖差は体調を崩しやすく、特にこの時期、寒暖差疲労という状態になりやすいそうです。体を温める食べ物を食べたり、入浴して汗をかいたり、首・手首・足首の三首を温めたりして冷えに気を付け、軽い運動を取り入れると良いそうです。まだまだ熱を出したりしたくない情勢は続きますので、体調管理には充分気を付けたいですね。
コロナについても、第５波の感染者数の多さに戦々恐々としていたら、１０月に入り急激に減
少してちょっとびっくりしています。自分がどう行動して良いか逆に迷ってしまいますね。皆さんもコロナ禍になり、色々なことを自粛してきたことと思います。感染対策が身についたのは良いですが、人と会わない、交わらない、そんな生活が長く続き、それにも慣れてしまった故、前のような生活に戻るのは難しく感じる部分はあると思います。私も小田原にさえ数カ月も行っていなかったので、先日娘の学校の保護者会に行く為にビクビクしながら電車に乗った次第ですが、マスク着用は常識になっていますし、換気もされ、皆静かに乗車しており、特に怖い思いをすることはありませんでした。
これからは、再び感染者が増加しないよう感染対策に気を付けつつも、自分のしたいことをする、当たり前の生活を取り戻して行く時期に入って行くのでしょう。正にwithコロナ。ネコノ
テでも、ご来店されるお客様にも変わらずの感染対策にご協力頂きつつも、講座の定員を少し増やしたり、諦めていたイベントの再開なども考えて行きたいと思っています。ずっとお会いできていない皆さまにまた会えたらいいな、と胸膨らませています。歌声喫茶なども昨年３月に休止した時点から参加されていない方も多いので、ぜひまた少しずつ参加を考えて頂けたらと思っています。ワクチン接種後割引サービスもありますので、ぜひ期限の切れないうちにお使いくださいね！ゆっくりかもしれませんが、ごくごく当たり前の生活を取り戻して行けたらいいですね。
「全国お取り寄せの会」

その健康法、大丈夫？

１１月１０日（水） 注文締切日
１１月２７日(金） 注文品受取日

８月・９月のロコトレ講座のテーマは「体脂肪について」でした。人間の体の仕組みは奥深く、受講後も色々と気になることが出てきて、改めて健康寿 今月は神楽坂五十番！
コロナ禍で始まったみんなで楽しむお命を延ばす食事や運動方法について考察を重ねているのですが、その中 取り寄せ。今月は神楽坂五十番の肉でも糖質制限ダイエットについてはエビデンスが少なく、短期的に結果が まん。実は私、子どもの頃肉まんが出たとしてもむしろ危険な部分が多くあり、その上長期的な調査はほとん 苦手で食べられなかったのですが、父がお土産に買ってくるここの肉まんど存在しないということが分かり、疑問を感じるようになりました。今現在の だけは大好きでした。肉の私の見解としては、「三食バランス良く食べることが長期的には一番良い」 臭みが全くなくジューシー。ということです。巷に溢れる○○健康法、安易に飛びつき、自ら人体実験に ぜひご一緒にどうぞ。
臨んで後で後悔するのは避けたいですね。また考察経過お伝えしますね。 肉まん１個¥480令和３年１１月のネコノテカフェ
１１月の壁は、アクリル画をベースに天然石粉末を使用し、独自のキラキラを追求している白黒ええよんさんの「キャラバン２０２１南足柄」です。お楽しみに！
「カフェeリラクゼーション」

ネコノテカフェの健康講座

予告！今年もやります！お一人分の！

１１月１５日（月）１０：００～１４：００
首周り・肩周り各１回（１０分）￥５００※全て定員７名です「スマイル元気アップ体操」

おすそわけおせち
税込¥2,500（税抜¥2,315)

首や肩回りなどがワンコインで楽になります！終わった後は目もぱっちり！

受講費￥７００
１１月１６日（火）１０：３０～１１：３０
音楽に合わせて笑顔いっぱい！体も心も刺激しながら元気になる体操です。

「ロコトレ講座」「たさききょうこさんの水彩画教室＆家族の絵本つくり」

予約開始１２月１日(水)～限定数５０個（おひとり様４個まで）
お渡し日 １２月３１日（金）１０時～１５時

１１月２４日（水）１３：３０～
受講費￥１０００（お道具代¥100）「歌声喫茶」参加費¥500 定員１０名
家族やペットとの思い出の絵や季節の絵を描 毎週金曜日１４：００～１５：００

受講費￥１０００
１１月２７日（土）１０：３０～１１：３０飛沫飛散を防ぐ為全員マスクを着用したまま、距離を取っての歌唱・少人数制・時間短縮で「己書幸座」受講費￥２０００
開催します。11月26日には何と300回目を迎えます。それを記念して記念動画を作成します。
１１月９日（火）・２６日（金）９：３０～
己書（おのれしょ）とは筆ペンで絵を描くよう 事前に撮影し、300回目でお披露目予定ですに文字を描く書。味のある筆文字が描けます。のでぜひ撮影にもご協力をお願いします。
きます。小さな額つきですぐに飾れます。

「楽動」のイケメン健康運動指導士金盛先生による、コロナ時代の為の理論＆実践のロコモ予防講座です！終了後はたんぱく質強化メニューで筋肉量up！

「チェアヨガ」受講費￥７００
１１月２９日（月）１０：３０～１１：３０「大人の塗り絵の会」¥500 １１/１(月)・１１/１７(水)13:30頃~

椅子に座ったまま行うリラックスヨガ。無理のないヨガなので、膝の痛い方や年齢問わず参加できます。終わった後は心も体もスッキリ！！

お店にある沢山の塗り絵本の中から2枚選んで頂き、ケント紙に印刷します。
色鉛筆も350本以上あるので手ぶらでOK！塗り絵は自律神経を整える効果があります。

「ものづくりカフェ」席チャージ料¥200 １１/１(月)・１１(木)・３０(火)

店内でなんでも手作りできます。色々なキットもあります（材料費別途￥１００～￥１０００）※密を防ぐ為、講座参加時はご予約をお 「スマホ・パソコン教室」45分¥1000 11/3(水)・11/13・11/27・12/4（要予約）
願いします。またマスク着用・手指消毒、 知りたいところをマンツーマンレッスンで丁寧に教えます。スマホの設定や使い方もＯＫ！
体調不良時の参加ご遠慮をお願いします。

日

月

10/31

11/1

休み

7

21
休み

28
休み

2

パソコン教室 都合により応援し隊14時 １０時開店

己書
9:30～11:30

15

16

10 お取寄せ
注文締切 11

ものづくりカフェ

17

リラクゼーション

スマイル元気アップ体操 大人の塗り絵

22

23勤労感謝 24

カフェDE

休み

29
チェアヨガ

休みの日

ものづくりカフェ

18

25

水彩画教室
おせち予約開始

応援し隊14時

5土
6休み

歌声喫茶

12

13

歌声喫茶 パソコン教室

19 お取寄せ
20
受取日
休み

歌声喫茶

きょうこさんの30 棚入替日 12/1

金木

3 文化の日 4

9休み
休み

水

ものづくりカフェ(塗り絵もOK)

8

14

火

226 己書(AM) 27

歌声喫茶
ロコトレ講座300回記念 パソコン(PM)34

歌声喫茶 パソコン教室

結婚２０周年の記念日から始まり、家族２人＆ペットのもみちゃんのお誕生日、ネコノテの６周年記念と、我が家ではお祝い事が続き、その度に言い訳をしてはケーキやごちそうを食べてしまいました。丁度美味しいものが沢山出てくる時期。正に食欲の秋を堪能しています。大変な時期が続きましたが、家族みんな健康で笑顔で食卓を囲める事に感謝ですね！