梶原診療所

た が︑ お 手 伝 い も 見 合 わ せ て
い る 現 状 で す︒ ボ ラ ン テ ィ ア
さ ん に﹁ 近 況 報 告 の 手 紙 ﹂ を送りました︒①経営状況︵７月末現在︶％程度にとどまっている状況にあります︒費用削減を進めることで損失を抑えてはいるものの︑経営改善のためには収益の改善が必要です︒基幹診療所である梶原診療所をはじめ︑各事
業所の増収増益策を実行してい
きます︒

②事業方針
月 １ 日 よ り 梶 原 診 療 所 デイ

前年差 ▲４８７万円▲２８８万円め︶

程の変更を実施︵法令対応のた

累計純利益 ▲３︑０１０万円
２月頃から急激に悪化した経営状況は一旦の回復傾向にある
ものの︑患者数・収益とも以前

梶原診療所、宮の前診療所、ふれあいファミリークリニック、
在宅総合ケアセンター、まちづくり委員会社保・平和部会

検診で初めて利用された方はり ま し た︒ 宮 の 前 診 療 所 を 胃

た 方︑ 一 覧 表 か ら 鼻 カ メ ラ を

い て き た 方︑ 家 族 に 勧 め ら れ

で し て い た 方︑ 近 所 の 人 に 聞しているので選んだ方などな

診 療 所 の 規 模・ 機 能 か ら︑
多 い︒ 西 日 本 出 身 者 は 感 染 率

率 が 低 く﹁ 胃 袋 美 人 ﹂ の 方 が

検診は苦痛を伴うと嫌われ

介 の 一 声︑ 看 護 師 の 対 話 に よる﹁ 口 麻 酔 ﹂ な ど の 力 で 多 くの方に満足していただける検診となっているように感じて
い ま す︒ 今 後 も 安 心・ 安 全 な検診を追求します︒︵土屋︶

りますよう︑そして皆さん︑少しだけ早起きして︑未だ明けきらぬ空を仰いでみて下さい︒空の色が明るく美しく変わっていきます︒そこで大きく深呼吸︒
新しい一日の始まりです︒きっといい日になりますよ︒どうぞ
お元気で︒

︵ねね︶

※必ず原稿を送る方の名前、住所、連絡の取りやすい電話番号を記載してください。

②院内ウオッチング
活 動 を 再 開 し ま し た︒ 月 １

員目線で梶原診療所内の点検

回 火 曜 日 の 午 後︑ 患 者・ 組 合を 行 い ま す︒ 自 転 車 置 き 場 に

２億２︑
４７２万円

現金及び預金状況﹁チェック﹂がついている現状です︒

７月収益

利用委員会
掲示板
年度初めから休止状態であった利用③上手な診療所のかかり方

サービスの事業所移転を実施

委員会も対策を講じながら活動が始ま③規程等の変更〝医師任せにしない〟と言う観点か

１億９４３万円

り ま し た ︒診 療 所 関 係 に 限 ら ず 生 協 活 動

前年差 ▲８５５万円

みなさんのご意見をお聞かせください︒

ら︑検査計画表を検討・試作中です︒

についてと多岐にわたり地域のみなさ

７月純利益

引 き 締 ま る 思 い で す︒ い た だ き ま し た︵理事 阿部 ︶理 事 会 規 則 ︑個 人 情 報 保 護 規

ん の ﹁ 声 ﹂ が 届 け ら れ ︑貴 重 な 声 に 身 の﹁声﹂を反映させるべく活動を進めてまいります︒
今 回 は ︑利 用 委 員 会 の ３ つ の グ ル ー プ
活動を報告します︒①外来ボランティア
並みには回復せず︑前年比でシ ョ ン を 取 っ て い ま す︒ 出 身地のことや誰からの紹介で来年７月からスタート

した荒川区胃内視鏡検診に院 し た か な ど を 話 し︑ 待 ち 時

平成年度

つ い て 報 告 し ま す︒
間を長く感じさせない工夫を

年 度 ２ ３ １ 名︑し て い ま す︒ 毎 年 梶 原 診 療 所

１ ４ ７ 名︑
年度２４７名の受診者があ名とな っ て い ま す︒ が ん の 発 見 数ど︒ 出 身 地 で 意 外 に 多 か っ た

名︑は 胃 が ん ５ 名︑ 食 道 が ん １ 名の は 福 島︑ 群 馬 の 方 々︒ 上 水

名︑で１００人に１名くらいの割道の発達が早かった東京と仙

それぞれ

倍く

合 で︑ バ リ ウ ム 検 診 の検診は定期通院患者の診察のが 高 い︒ ま た 全 体 の台・ 山 形 の 方 は ピ ロ リ 菌 感 染

合間に予約を入れて午前４名の 人 は 感 染 率 が 低 く︑ き れ いらいの発見率です︒の 検 査 を 行 っ て い ま す︒ 内 視な胃をしています︒

歳まで

鏡レディと呼ばれる看護師が前処置を済ませ検査開始まで
ま す︒ 組 合 員 さ ん や 家 族 の 紹とのこと︒どこにいても手を合
わせ︑思いを馳せる︒そして︑何よりも自分の時間が沢山出来たわけです︒日々の暮らしを少し丁寧に過ごすことで︑何と︑雑用というかくも面倒な事が減ったのです︒ステイホームも悪くない︒また皆さんと話し︑笑い︑歌い︑そんな掛け替えのない普通の日々が一日も早く戻

ワード等で作成したデータをメールで送っていただいても構いません。その際は右記メール
アドレスまでお送りください。

03-3911-7265☎
梶原診療所デイサービス

2020年度九州豪雨災害の時間に様々なコミュニケー

もやるせない毎日です︒楽しみにしていた事は今暫くの我慢︒
お盆・お彼岸の墓参りも儘ならず︒何とも切ない︒でもね︑少し考えてみました︒戦時中と違い食料︑日用品は何不自由なく手に入り︑言論統制があるわけでもない︒故郷のお寺は変わらずそこに在り︑ご先祖様はいつも愛する人達の傍にいて下さる■梶原デイサービスに空きがあります。申込・見学を受け付けています。連絡先☎03-3911-7265（10月号に掲載したい場合、9月の第1月曜日までに原稿を送ってください。
）

大瀧・渡部・遠藤まで

03-5944-6015

前月の第1月曜日まで。
FA X

〆 切

〒114-0004 北区堀船３−３０−１６soshiki@fureaico-op.com
03-3911-2005

90

MAIL
TEL

29
66
10

募金箱
設置箇所

から

窓口から皆さんへ

7万 9,619 円

さらに、これまで多くの要望をいただいてきたにもかかわらず、体制上の理由から
なかなか実現できなかった土曜日の営業についても開始いたします！
もちろん、新型コロナウイルス感染症の対策もしっかり行っております。日々の消毒をはじめ、感染防止のための備品を揃え、清掃・消毒を行ってまいります。また、
これまで複数の利用者様が１つの大部屋で1日を過ごしていただいてきましたが、新たな施設へ移転することにより、これからは複数の部屋で過ごせる環境になります。
これによりソーシャルディスタンスの確保が可能になります。

東京ふれあい医療生活協同組合 機関紙編集委員会
ご利用に関する
お問い合わせは、
各担当
ケアマネジャー
まで70

コ ロ ナ 禍 の た め ︑ボ ラ ン テ ィ ア 活 動 は

コラム
聴診器

皆様︑お変わりなくお過ごしですか︒見えぬコロナという禍になす術もなく︑頭を垂れて通り過ぎることをただじっと待つのみ︒人の心もカサカサと︒
政府の無策が嘆かわしい︒何と梶原診療所デイサービスは、これまで旧梶原診療所の3階で運営しておりましたが、10月1日より現梶原診療所の3階に移転することとなりました。

宛 先

デイサービスの内容についてのお問い合わせは

29
39●９：15 〜13：15●入浴・昼食サービス●長時間は体力的に大変な方、まずは短い時間から利用してみたい方など

多くの皆さまからの心温まるご協力に深く御礼申し上げます。お寄せいただ
いた募金は日本医療福祉生活協同組合連合会へ送金し、被災された地域の支援に活用させていただきます。引き続きご協力のほどよろしくお願い申し上げます。

利用者様１人ひとりが住み慣れた地域でそれぞれの時間を気持ちよく過ごしていただけるよう、職員一同精いっぱい頑張ってまいります。ご興味がある方はぜひご連絡
ください！

支援募金
（義援金）
のお礼とご報告
60

理事会
受付

30

新しい設備と充実した医療体制がある梶原診療所へ事業所を移すことで、心機一転
これまで以上により良いサービスを提供できます。また、新しい環境でのリハビリテーションや新たなレクリエーションも実施する予定です。

2020年度

栄養管理もお任せくださいで き て い ま せ ん ︒区 民 健 診 も 始 ま り ま し●発行人：百瀬 文也

板
示
掲

31

土曜日サービス開始します！

ご意見・ご質問・紹介したい記事などございましたらお気軽にお寄せください。
渡辺 章

この度、２０２０年度健康まつりは、
新型コロナウィルス感染拡大防止の観点から中止することにいたしました。次年度の健康まつりは「生協創立５０周年健康まつり」として開催いたします。開催の際には是非ともご参加よろしくお願いいたします。

あかるく、ひろく
設備充実のお風呂

専門スタッフによるリハビリや体操10月号 No.493

梶原診療所 所長
多くの皆さまのご利用をお待ちしております。

2020 健康まつり中止のお知らせ

診療所内の施設でいつでも安心（2020年 8月末日現在）
17.123名
503.712千円

リレートーク 第1弾

梶原診療所３階
2020年 10月1日㈭健 康 づくり委 員 会

梶原診療所デイサービス
移転リニューアルオープン！

総額

10

虹の声

コロナ感染予防自粛が３月から開始され、活動が全て中止になってしまった。マスク不足によりマスク作りを始めると（今までに100枚位作成）運動不足になり、案の定、体重増加。でも今までの経験を活かし「運動不足を改善しよう！」と奮い立たせ、自分なりの運動を開始。
幸いにも尾久の原公園が徒歩15分の所にあるので、早起きしウォーキングに挑戦。公園の端っこでグループがラジオ体操をしており、誰でも参加出来るということで参加してみた。ラジオ体操とバカにしていたが、適度な運動量でこれがまた良かった。コロナ感染自粛
が一部解除されている現在も続けることが出来ている。すっかり早起き体質になり、朝起きたら体操・スト
レッチ・ウォーキング、雨の日はテレビ体操・2㎏の鉄ア
レーで筋トレが日課になってしまった。簡単な運動からでも、気力を持って挑戦することで健康に繋がるのだと実感している。
もうすぐ80代に突入する。いつまでも自分の足で歩いていたい。
「継続は力なり」と自分に言い聞かせなが（遠藤）ら、朝のトレーニングに励んでいる。
2020 年［4］2020 年 10 月が未来をつくる（当生協基本理念）
わ
あなたが主役でいられるまち、ふれあいのNo. 493
No. 493が未来をつくる（当生協基本理念）
わ
あなたが主役でいられるまち、ふれあいの［1］2020 年 10 月

い ま す︒ 総 務 省 が 実 施 す る﹁ 通 信 利 用 動 向
け の 歯 医 者 が あ る ん で す け ど︑か 行 き ま せ ん︒ 豊 島 区 に 行 き つ

り ま す け ど︑ 嫌 い で 食 べ れ な い野 菜 で も︒ ま あ 多 少 の 好 み は あ

で も 食 べ ま す よ︒ 肉 で も 魚 で もこ と が︑ 各 種 調 査 に よ っ て 明 ら か に な っ て・
北区の健診となると北区内の歯も の は な い で す ね︒ お 菓 子 や 甘各 診 療 所 で は︑ 新 型 コ ロ ナ ウ イ ル ス 感 染と が 難 し い 状 況 で あ る 今 こ そ︑ パ ソ コ ン やる と さ れ て い ま す︒ 人 と 人 と が 直 接 会 う こ

５％もの人がインターネットを利用してい歳以上の医者じゃないと診てもらえない
い も の も 好 き で︑ 常 に お 菓 子 を調 査 ﹂︵ 令 和 元 年 ︶ で は ︑

で す か ら︑ た ま た ま 別 の 歯 医 者
食 べ て ま す よ︒ 我 々 は〝 砂 糖 のス マ ー ト フ ォ ン を 用 い た 情 報 共 有・ 活 動 な③オンライン診療・電話診療

ウェブを活用した新しい取り組み
東 京 ふ れ あ い 医 療 生 協 で は︑ コ ロ ナ 禍
での新しい取り組みとしてウェブの活用を進めています︒に行きました︒

症が怖くてなかなか外に出づらいという声
ない世代〟だなんて言われてまQ⁝中谷さんといえば植物博士

どの新しい取り組みにチャレンジしてみてA⁝６か月ごとに歯医者へ通っで す よ ね︒ 昨 年 は 支 部 の 活 動 でに お 応 え し︑ 診 療 所 に 行 か な く て も 診 察

私 た ち 東 京 ふ れ あ い 医 療 生 協 は︑ 常 に 地ているので受ける必要はないよ﹁雑草観察会﹂も行っていただきすからね︒

診 療 ﹂ が 行 え る 環 境 を 整 え て い ま す︒ 保 険
域 と 向 き 合 い︑ 組 合 員 と 向 き 合 う こ と で︑
じ ゃ ま し︑ 支 部 運 営 員 と し て 活
う な 気 が し て た ん で す け ど も︑Q⁝なぜ健診を受けようと思わ

皆さんはリニューアルした東京ふれあ
上のルールから長期の処方ができないなど
その使命を果たすことができるのだと考え
歳︶にはいかがでしょうか?

い医療生協のホームページをご覧になっの 制 約 は ま だ ま だ あ り ま す が︑ ま ず は こ う
躍 す る 中 谷 俊 雄 さ ん︵

が 受 け ら れ る﹁ オ ン ラ イ ン 診 療 ﹂ や﹁ 電 話ホームページにて い ま す︒ 直 接 会 う こ と が で き な く て も︑
インタビューしました！︒

体格ということになります。
大腸癌のリスクが高まる食品や要因の飲酒は明らかなリスク要因とさ木曜日

15:30~16:30●赤身肉（牛、豚、羊など）…過剰れています。残念なことに欧米人と比べ日本人の以上で大腸癌になる可能性が上昇すると報告さ金曜日

9:30~12:00、14:00~16:30に摂取すると、発癌物質を作ること

ほうがアルコールの影響を受けて癌になりやすい

れています。
内臓脂肪が増えると、癌が発生するのを促進するといわれています。
「じゃといわれています。

を抑える物質を作りにくくなるためです。
特に男性は組みにご協力くださいますようお願いいた

す︒ 今 後 と も 東 京 ふ れ あ い 医 療 生 協 の 取 りA ⁝ そ う な ん で す よ︒ 北 区

したが︑表彰されたそうですね︒

Q⁝先日の支部会議でも伺いまみようと思いました︒

それで北区の歯医者にかかってが あ る ん じ ゃ な い か と 思 っ て︑

ら お う と︒ そ う す れ ば 別 の 見 方

まあたまには別の医師に診ても刈 り の 回 数 が 多 く な り ま し た ね︒

A ⁝ そ う で す ね︑ 昔 と 比 べ て 草

思うことはありますか？

動 さ れ て い る そ う で す が︑ 何 か

ま し た︒ 今 で も 植 物 観 察 会 で 活

日本歯科医師会が推進している※﹁８０２０﹂⁝厚 生省︵当 時︶ととで賞状をいただきました︒﹁ ８ ０ ２ ０﹂ を 達 成 し た と い う こ

き 粉 を 少 し だ け 付 け て︑ 夜 は 何

磨 き し な い ん で す よ︒ 朝 は 歯 磨

A⁝１日に朝と夜の２回しか歯されてますか？

Q⁝普段の歯磨きはどのようにし か 草 刈 り し な い の で︑ そ こ がにある利根川の土手は年に２回

種 ば か り に な り ま す か ら ね︒ 柏

る と 自 生 の 草 が な く な り︑ 外 来

し ま す︒ さ ら に︑ 草 を 何 回 も 刈

物がなくなっちゃってがっかり

草を刈られちゃうと観察する植本以上自分のも 付 け な い で 磨 い て ま す︒ 歯 茎
い い 草 地 な ん で す よ ︒︵ 笑 ︶る よ うに﹂との願 いを 込 めてこのそれが終わったら歯茎を指で磨 い た あ と 糸 よ う じ を 使 っ て︑に し て い ま す︒ 歯 ブ ラ シ で １ 周り委員会のメンバーとしても活と し て の み な ら ず︑ 健 康 づ く

堀船１丁目支部の運営委員

Q⁝普段から歯医者さんへは行マッサージするのが習慣になっ

躍 さ れ て い ま す︒ 今 回 の イ ン タ

製造過程で生じる物質に発癌性が

日本酒

１合

180㎖

ウィスキー

ダブル １杯

60㎖

焼酎（25度）

0.6合

110㎖

A⁝気を付けてか？

ことはあります

気を付けている

Q⁝食事で何かございました︒ん︑ お 忙 し い と こ ろ あ り が と う

躍 に は 目 が 離 せ ま せ ん︒ 中 谷 さ

く だ さ い︒ 今 後 も 中 谷 さ ん の 活

載予定ですので楽しみにお待ち

こ と と な り ま し た︒ 次 号 よ り 掲

し ま し た︒ 初 め て の 部 署 で 分 か ら な い こ と がえられています︒
今年１月に日本初となるコロナウイルス感染者が出て以来︑日々の感染者数の報道に驚く毎日です︒私たちの生活も新しいスタイルへと変わりました︒変化する生活の中で患者・家族様

200㎖

いることは特にな い で す ね︒ 好き嫌いせずなん新型コロナウイルス感染症た︒さらに質問に対して答えてらないことも分かってきましが︑感染しやすさは成人と変わは︑成人と比較し少ないです

現時点でも子どもの感染者数

健所との相談が必要であり︑養が主となります︒ただし保あるいは宿泊施設などでの療はありますが︶︒従って自宅で隔離を目的に入院する場合者から感染する場合が多いのする必要はありません︵保護

とんどは軽症で医学的に入院ることはあまりにマイナス面

幼児検診や予防接種を回避す

くことが予測され︑その間乳症は︑数か月単位で流行が続

今後もコロナウイルス感染

さらされることになります︒に他の危険な病気の危険性に種を遅らせることにより︑逆ですが︑乳幼児健診や予防接

小 児における 特 徴
注意点 その２

Ｑ５

療養後も電話などによる健が多いと考えられます︒

子どもはマスクをしていきたいと思います︒

おいた方が良いですか？ マ

康状態の確認が必要になりま
なお︑軽症の目安は︑本人

流行状況により柔軟に対応している市町村や保健所なども

また︑集団で予防接種をしに活気があること︑水分等がています︵例えば北区の３〜たらよいですか？
Ａ取れていること︑呼吸が苦し

保護者の方が感染しないこと︑護者から感染していますので︑のほとんどは家庭内において保ないと思います︒子どもの感染が︑小さな子どもには現実的でクをする利点はあると思いますに回復されている場合は別でちろん保護者が感染し︑すでできない可能性があります︵もが高く︑病院への来院や面会がいは濃厚接触者である可能性な場合︑保護者は感染者ある

また︑子どもの入院が必要に確認してください︒

しては保健所や保健センター

開されます︶︒詳細につきまから保健所での集団健診が再要請していました︒９月１日までかかりつけ医での健診をより集団健診を行わず︑８月

感染している人のくしゃみや咳に含まれる飛まつを直接浴

くないことなどです︒

感染したら２ｍ以上の距離を保Ｑ７さい︒また︑健診や予防接種母などの同伴は避けてくだ合︑可能な限り兄弟や祖父

集団健診を受けに行く場す︶︒
ながります︒
種は遅らせた方が良いです

また︑ウイルスに汚染されたおもちゃや本などに触れた手結び付けることです︒予防接問題を早めに発見し︑治療に齢ごとに起こりやすい病気やＡす︶︒

されることが指摘されていま

ロナウイルスは糞便中に排泄も心掛けてください︵新型コ

るだけおむつを替えないことの会場・医療機関ではできか？
感染しますので︑手洗いや消毒

種についても︑感染症にかかも大切です︒

ナウイルスに感染した場合︑

Ｑ６

また︑

もし子どもが新型コロ入院は必要ですか？

る前に接種することが極めて子どもが感染した場合︑ほ付き添いは可能ですか？
Ａを予防するための対策も重要

新型コロナウイルス感染症

重要です︒

入院した場合保護者の面会・乳幼児健診の目的は︑年で︑口や鼻︑目を触ることでも乳幼児健診や予防接つことが子どもの感染予防につ

４か月健診は︑コロナ対策にびないという観点からは︑マスす︒

スクができない場合はどうしキッズ
メディカ ル

倉信 均を第一に他職種と共に奮闘しています︒その現ワイングラス２杯

中谷 俊雄さん

場で臨機応変に対応するために介護保険のサー※女性は男性の半分程度が目安となります。

問題ありません。
ただし、摂取量が多いほど死亡

梶原診療所 小児科医

ビスについて様々な知識が必要であると痛感しワインに見ると少ないため、気にしなくても−ました︒患者・家族様の人生に寄り添い︑看護●加工肉（ソーセージ、ハム、ベーコンなど）…

【まとめ】《大腸癌リスクを避けるために》明です。
日本人の摂取量は世界的vol.91ビ ュ ー を 機 に︑ 植 物 や 山 に 関 し

医 師 会 ホ ー ム ペー ジ よ り ︶

運 動 が 始 ま り ま し た ︒︵ 日 本 歯 科分の歯で食べる楽しみを味わえ

歯 を 保 と う ﹂という 運 動 ︒

歳 に なって もに対して歯ブラシを斜めに当て﹁
上 の 歯 が あ れ ば︑ 食 生 活 に ほ ぼ

本以

満足することができると言われて︑ 歯 周 ポ ケ ッ ト に 当 た る よ うの 歯 科 健 診 に 行 っ た と こ ろ︑

︵百瀬︶

79

て い ま す ︒ そ の た め ︑﹁ 生 涯 ︑ 自20て ま す︒ そ れ で も 時 間 に す る と６月に梶原診療所外来から訪問診療へ異動

80

します︒

ふれあいファミリークリニック☎ 03-6908-4330

350㎖

あるといわれていますが、詳細は不とがわかっています。栄養不足になると、免疫機宮の前診療所☎ 03-3800-7111●牛、豚、羊の肉を毎日食べず、鶏肉や魚もときどき食べる●肉類は1日80ｇ以下●飲酒は控えめに●肥満や痩せすぎの人は要注意

1缶

ます。

結果において、痩せすぎは癌のリスクを高めるこれたのですか？

た こ と は あ り ま す か？
いった方法で診察を受けてみるのはいかが少 し で も 組 合 員 に 寄 り 添 う こ と が で き る︑

丁目支部におは 休 診 の お 知 ら せ や﹃ 生 命 の 炎 ﹄ の バ ッ
で し ょ う か？ 詳 細 に つ き ま し て は 各 診 療

1

ク ナ ン バ ー︑ 診 療 所 の ウ ェ ブ 予 約 シ ス テ

今回は堀船

第9回

そんな新しい取り組みを模索していきま①ホームページ

57

所へご連絡ください︒

ウ ェ ブ 会 議 を 実 施 し︑ 直 接 会 わ な い 形 で の指標を示しています。

■「生命の炎」づくりにあなたの知恵と力を貸してください（編集委員を募集中）☎03-3911-3630

80

ムへのリンクなどもございますので是非

無 料 動 画 閲 覧 サ イ ト﹁ ユ ー チ ュ ー ブ ﹂コ ミ ュ ニ ケ ー シ ョ ン を 始 め て い ま す︒ 今 後ることによりリスクを高めます。過度

梶原診療所☎ 03-3911-5171

酎ハイ（7％）

おすすめします。
1日80ｇ以下が適量といわれてい活用してください︒

で チ ャ ン ネ ル を 開 設 し︑ 歌 声 喫 茶 や 体 操
は 無 料 通 話 ア プ リ﹁ ラ イ ン ﹂ や ウ ェ ブ 会 議

鉄（動物性の鉄分）が含まれており、鉄分の補給できるよう学んでいき︑安心して生活ができる

ことは危険ですが、適量を食べていただくことをです。

④ウェブ会議指 導 の 動 画 配 信 を 実 施 し て い ま す︒ 初 め
システムを利用したオンラインでの健康づ

15:30~16:30、19:00~20:00

が要因といわれています。

水曜日

オレンジほっとクリニック☎ 03-3911-2661

地 域 活 動 で は︑ 地 域 の 組 合 員 の 皆 さ ん とての動画撮影に不慣れな部分もあります
く り・ ま ち づ く り に 取 り 組 め れ ば と︑ 組 織

また、
日本人を含むアジア人を対象にした研究

よ う サ ポ ー ト し て い き た い と 思 い ま す ︒︵千葉︶能の低下や抗酸化物質の不足につながるから
500㎖②ユーチューブが︑ 少 し で も 多 く の 方 に 健 康 づ く り の 取
担当職員と連携して検討を重ねています︒

すが、25.0を超えると肥満、18.5を下回ると痩せの20

り組みに参加していただきたくスタート

こと、食事が偏り栄養不足に繋が東京ふれあい医療生協 HP
http://www.fureaico-op.com☎ 03-3911-3630

数 量
中ビン 1本し ま し た︒ 今 後 は 健 康 づ く り 講 座 の 公 開

る適度な飲酒」
として純アルコールで20g程度とかれるんですか？

と こ ろ で︑ イ ン タ ー ネ ッ ト は 若 年 層 が 利と思いますが、ちょっと待ってください！肉にはヘム

た く さ ん あ り ま す が︑ 他 ス タ ッ フ さ ん か ら 支

な ど も 計 画 し て お り ま す︒ ぜ ひ ご 覧 い た

大腸癌と肥満の関係性が高いといわれています。

ての記事を執筆していただける

用 す る も の と い う イ メ ー ジ が あ り ま す が︑

厚生労働省は「健康日本21」の中で「節度ああ、肉は食べない！」と言う方もいる５分くらいですよ︒

だ き︑ グ ッ ド ボ タ ン や チ ャ ン ネ ル 登 録 を

14:00~16:30

肥満は大腸癌と密接に関係しており、BMI 27

A⁝歯医者へは６か月に１回し実際には多くの高齢者が利用し始めている

火曜日が増え、繊維質の多い野菜の摂取が減ったこと

帯
間
時
日
曜

〔計算式〕
率が上昇するというデータがあるので、毎日大量

Vol. 117

お願いします︒

計算した数字が18.5〜24.9の間が普通体重で●飲酒…免疫機能を抑えてしまう

きる、
ヒトの肥満度を表す体格指

第3講

（北條）

15:00~16:30、19:00~20:00の欧米化があげられます。肉類など動物性脂肪

BMIは体重と身長から計算で※ただし担当医師、予約状況により異なります。

月曜日に食べている方は気を付けましょう。

BMI=体重（㎏）÷身長（ｍ）
÷身長（ｍ）
大腸癌が日本で増加した原因として、食生活ています。

梶原診療所では３密を避けるため分散利用をお願いしています。
下記の時間帯が比較的空いておりますので、受診される際はご参考ください。

標としてBMIが数字で表記され紙上「健康づくり講座」
管理栄養士

高橋 知子

※診療は予約制となります。必ず予約を取ってからご来所ください。

数です。

大腸癌にならないための食生活（前編）

受けると結果の中に肥満度の指分散利用をお願いします●肥満や痩せすぎ…健康診断を在宅の窓が効率的にできます。
さらに、
赤身肉はたんぱく質 【1日当たり飲酒の目安量】
目安 量
種 類をたくさん含む優秀な食品です。過剰に摂取する

ビール［2］2020 年 10 月が未来をつくる（当生協基本理念）
わ
あなたが主役でいられるまち、ふれあいのNo. 493
No. 493が未来をつくる（当生協基本理念）
わ
あなたが主役でいられるまち、ふれあいの［3］2020 年 10 月