Tagalog

タガログ語版

Sangguniang Babasahin

Paghandaan ang lindol sa paggawa ng mga
bagay na kayang gawin～Kapag handa hindi nakakatakot ang lindol～
Pangalagaan
ang sarilingbuhay atari-arianPangalagaan
ang sariling
Komunidad

Saklolo attulong mula sa
pamahalaan

自分の命、財産は自分で守る

自分たちの地域は自分たちで守る

行政による
救助や支援

Pagbawassa pinsala

減 災

1. Kapag may kumalampag, kapag biglang yumugyug, huwag mataranta at kumilos
ng mahinahon
2. Huwag mataranta dahil sa takot sa kapaligiran kapag lumabas
3. Gawin ito upang maging panatag ang tayo ng mga kasangkapan
4. Ihanda ang mga gamit na dadalhin sa panahon ng emerhensiya
5. Paghandaan ang ikalawang pinsala na dulot ng lindol
6. Paggawa ng plano sa pamilya kung paano magtatawagan
7. Maging handa sa pamumuhay sa lugar silungan
8. Matutong gumawa ng pangunahing lunas( first aid)
9. Listahan na makakatulong sa panahon ng lindol (Listahan na maaaring itabi)

Tagapaglathala: Prepektura ng Shiga
Pagsalin-wika・Pagpatnugot: Shiga Intercultural Association for Globalizatio「Mimitaro」
http://www.s-i-a.or.jp/

May mga lindol na nagaganap sa iba’t-ibang lugar sa Japan. Ang batong sanhi ng lindol sa ilalim ng lupa na nasa kanluran ng Lake Biwa at ang
malapit sa lugar ng Tonankai at Nankai ay maaaring maglikha ng malakas na lindol na magiging sanhi ng malaking pinsala sa malawak na lugar
na loob ng prepektura. Upang maging handa sa panahon na mangyari ito, isinagawa ang seryeng ito tungkol sa mga impormasyon upanglubusang mapaghandaan ang lindol.
• Unahin munang iligtas ang sarili. Magtago sa ilalim ng mesa o kaya kama,kapag natutulog pangalagaan ang ulo na gamit ang kubrekama o unan.
•
Gawing ugali ang pagpatay sa apoy kahit na mahina ang lindol. May
Lindol!
nakalagay na aparato upang kusang mamatay ang gas sa panahon ng
panganib kaya huwag ilagay sa kapahamakan ang sarili upang patayin nito .

Pagkalipas ng
1 ~ 2 minuto

Pagkalipas ng• Siguraduhin ang daang pang-emerhensiya. Buksan ang mga pintuan at bintana upang
masigurado na may daan palabas. May pagkakataon na nagiging mahirap ang pagbukas
ng mga pintuan sa mga kondominyum ngunit ang mga bintana ay madaling mabuksan.
• Hanapin ang pinagmulan ng anumang sunog at patayin agad ito.
• Magsuot ng sapatos kahit sa loob ng bahay. Mapapangalagaan ang paa sa mga basag na
salamin, at makakatakas kaagad.
• Tiyakin na ligtas ang pamilya. Lisanin ang bahay kapag may panganib na ito ay magiba omatatabunan kapag nagkaroon ng guho. Kapag lumabas ng bahay, magingat sa mga
basag na salamin, mga tisa ng bubong, mga karatula at iba pang mga bagay na maaaring
mahulog.
•••

Ihanda ang madadalang mga gamit pang-emerhensiya.
Kumpirmahin kung mayroong sunog sa mga kalapit-bahay.
Kumuha ng mga impormasyon. Kumuha ng mga tamang impormasyon sa radyo,
atbp, huwag maniwala sa mga sabi-sabi lamang.

•

Tignan kung may mga kapit-bahay na nangangailanan ng tulong para sa kanilang
kaligtasan.

•

Lumisan kapag may panganib na gumuho ang bahay, o magkaroon ng sunog,
atbp, dahil sa mga sumusunod pa na lindol.
Sunduin ang mga anak sa paaralan, atbp.
Iwasan na magkaroon ng sunog. Patayin ang gas sa punong pihitan. Kapag
aalis ng bahay patayin ang breaker ng kuryente.
Kapag umalis ng bahay, isulat sa isang papel kung saan pupunta at idikit ito sa
isang lugar na madaling makita tulad ng malapit sa pintuan.

3 ~ 5 minuto

Pagkalipas ng
5 ~ 10 minuto

Pagkalipas ng
10 minuto ~ ilang oras•••

~ 3 araw• Gamitin ang mga gamit pang-emerhensiya. Mahalagang pangalagaan ang sarilingkapakanan, ngunit mahalaga rin ang tumulong sa mga kapit-bahay.
• Tumulong sa pagsaklolo sa mga nangangailangan at sa pagpatay ng mga sunog.
Ipabigay-alam sa himpilan ng bombero, atbp, kung kailangan.
• Lumisan na kasama sa isang grupo. Lumisan na naglalakad, iwasan ang mga
pader na semento, ang mga putol na
kable ng kuryente, ang mga bintanang
salamin, atbp.
• Kumuha ng impormasyon. Bigyan pansin ang mga pahayagang
inilalabas ng pamahalaan.

~Huwag malito dahil sa sindak sa kapaligiran kapag lumabas~
Sa daan na maraming gusali
Mag-ingat sa mga gusaling
gumuguho, mga nahuhulog na mga
bagay tulad ng mga salamin ng
bintana at mga karatula, at mga
natutumbang vending machines.
Pangalagaan ang ulo na gamit ang
bag at tumakas sa malalawak na
bakanteng lugar.
Sa shopping area sa ilalim ng lupa
Matibay ang pagkagawa ng paligid at
maraming gamit para sa sunog.
Kapag tumigil na ang lindol,mahinahon na sumunod sa mga
kautusan ng mga gabay upangmakalisan sa ligtas na lugar.

Sa lugar ng mga bahay
Mag-ingat sa mga
natutumbang mga
dingding, mga poste ng
gate, salamin, mga
nahuhulog na tisa ng
bubong at mga putol na
kable ng kuryente.

Sa elevator
Pindutin ang swits para sa lahat ng
palapag at lumabas sa unang
palapag na tinigilan ng elevator.
Kung kayo ay nakulong ang hindi
makalabas, tuluyang pindutin ang
swits para sa emerhensiya.

Sa mga department stores at supermarkets
Takpan ang ulo ng shopping basket o kaya ng inyong
bag upang mapangalagaan ito. Maghintay sa isangligtas na lugar hanggang matapos ang lindol upang
hindi mapinsala ng mga nahuhulog na mga paninda oistanteng natutumba. Sundin ang mga utos ng tauhanng tindahan upang makalisan ng ligtas.

Habang nagmamaneho
Hawakan mabuti ang manibela,tumigil sa kaliwang panig ng kalye atmakinig sa mga impormasyon sa
radyo. Kapag nilisan ang sasakyan,
isara ang mga bintana, huwag susianang pinto at iwanan ang susi sa
saksakan ng susi. Kung maaari,dalhin ang rehistro ng sasakyan.

Sa tren, subway at bus
Humawak mabuti sa upuan sa
inyong harap o kaya sa mga
hawakan. Kapag lilisan mula sa
labasang pang-emerhensiya, sundinlamang ang utos ng tauhan ng
sasakyan.

～Tulungan ang mga taong nangangailangan ng tulong sa oras ng sakuna～*Mga taong nangangailangan ng tulong sa oras ng sakuna: Ang mga taong nahihirapan kumilos ng sarili lamang sa oras ng
sakuna, tulad ng mga matatanda at mga sanggol, mga taong may kapansanan sa katawan at pag-iisip.

●Mga matatanda at
mga maysakit
Gumamit ng estretser o kaya
kargahin sa likod upangmakalisan.
●Mga taong may
kapansanan sa
pandinig
Gamitin ang aksyon, isulat sa papelo kaya lakihan ang paggalaw ng
bibig kapag kinakausap.

●Mga taong may kapansanan ang
paningin
Kapag lilisan, pahawakin sa inyong
siko ang isang nilang kamay at sa
kabilang kamay naman ay ang
kanilang baston, at mahinahon na sila
ay bigyan gabay. Sabihin kapag may
hagdanan o mga bagay na sagabalhabang lumalakad.

Gawin ito upang maging panatag ang tayo ng mga kasangkapan
Ang mga aparador

Ang paminggalan at aparador ng libro● Siguraduhin na matatag ang kisame bago gumamit ng ● Ilagay ang mga mabibigat na libro sa parteng ibaba, at kungmaaari ay iwasan na may pagitan sa mga libro.
napapahabang pangsuportang poste.
● Madaling matumba ang mga kasangkapan na nasa karpet at ● Tapalan ng film na pampaiwas ng pagbasag ng salamin
ang mga bahaging salamin.
tatami. Ilipat sa ibang silid o kaya lagyan ng tabla sa ilalim.
Lagyan ng tela ang mga estante upang hindi dumulas ang
Kung
ayaw
ninyo
na
mamarkahanangkasangkapan
o
kaya
●
●
mga pinggan.
hindi maaaring gamitan ng turnilyo, maglagay ng isang tabla
sa ibabaw ng kasangkapan at dito turnilyuhan.
● Iwasan ang paglagay ng mga bagay sa ibabaw ng
aparador dahit ito ay mahuhulog.

Ang TV, kompyuter, atbp.
● Huwag ilagay sa mataas na lugar.
● Tiyakin ang bigat at kung hanggang

kailan epektibo ang panlaban sa yanig
na resin sheet. Ingatan ang paggamit
nito sa lubhang mabibigat na gamit.

Ang pridyeder● Gamitan ng tranka ang pintuan

upang hindi bumukas at lumabasang mga nilalaman.
● Ikabit ang pridyeder sa dingding sa
pamamagitan ng pagtali nito sa
maliliit na hawakan na may butas sa
likod (may mga pridyeder na may
sariling gamit para dito), o kaya
talian ng alambre paligid sa katawansa gitna ng mga pinto at itali sa
dingding.

Pag-iilaw● Panatagin ang bumbilya na gamit ang

teyp na malakas ang panlaban sa init.
● Gamitan ng mga ilang alambre okadena upang patatagin ang pagkabitin
mga ilaw na nakabitin mula sa kisame.

Ang pyano● Gumamit ng pampapigil ng pagdulas sa mga paa. Para sa
katawan naman, gumamit ng alambreng may balot o teypupang itali ito sa dingding.

Tiyakin ang poste ng dingding

Ang aircon, wall clock, litratong naka-kuwadro● Kapag nagtali ng kasangkapan sa dingding na gamit ay● Gumamit ng korteng L na salansang o kawit upang itali sa
dingding.

kawit, alambre, kadena o kaya korteng L na kawit,
siguraduhin na ang turnilyo ay nakaturnilyo sa poste, sakahoy na kuwadro o sa baranda sa gitna.
● Ang pagturnilyo sa dingding na plaster ay hindi matibay.

Pag-isipan din ang paglagay ng mga kasangkapan● Dapat walang aparador sa silid na ● Huwag matulog sa lugar na maaaring ● Huwag maglagay ng gamit malapit sa
matumbahan ng kasangkapan.
tinutulugan.
pintuan.
● Lalo na sa silid ng mga matatanda● Ilagay ang kasangkapan sa lugar na

at mga bata, iwasan ang paglagayng malalaking kasangkapan.

hindi ito makakasagabal sa daanan.

Ihanda ang mga gamit na dadalhin sa
panahon ng emerhensiya
Mga gamit na dadalhin sa panahon ng emerhensiya

plastik na supot, napkin, kairo

Ito ay mga gamit na dadalhin sa oras na lumisan. Ihanda ito kasamang sapatos, guwantes, helmet, atbp, na dapat itago malapit sa unan okaya sa ilalim ng kama. Para sa lalaki mga 15 kg, mga 10 kg naman
para sa babae, at ang kaya lamang dalhin na bigat para sa bata. Ang
mga gamit para sa kasong mahiwalay sa mga kasama ay dapat ilagaysa backpack ng bawat isa.
● Iba pang mga gamit na magandang isama ay ang charger ng celfone (anguri na maaaring gamitin sa saket ng layter ng sigarilyo ng sasakyan, o ang
uring disposable), pulbos na gatas, biberon, disposable diaper, ointment
para sa pamumula dahil sa lampin, sabong panghugas, kopya ng Libretang Tala ng Pagbubuntis (Boshi Kenko Techo), pagkain ng sanggol,
reserbang gamot, kopya ng reseta ng gamot, lugaw, hearing aid, radyo,
atbp.
● Ang selyo ng pangalan (inkan), libreta ng banko, titulo ng ari-arian, at mga lisensiya,Medical Insurance Certificate,libreta ng
alahas ay dapat ilagay sa isang bag na madaling makuha kapag lumisan. banko,kopya ng reseta ng gamot
bigas,lutong pagkain na nakabalot sa retort
pack,cling wrap

Mga gamit pang-emerhensiya
Ito ay mga gamit upang kayo ay tumagal hanggang dumating ang tulong.
Dapat sapat ito para tumagal ng tatlong araw. Ilagay sa isang lugar na
madaling makuha.

Kung damihan ng kaunti ang binibili araw-araw na mga pagkain, ito ay magiging
napakagandang pang-emerhensiyang pangkain. Huwag kalimutang palitan ito upang hindi
maluma!

tubig (9litro * bilang ng tao)

Iba pang mga gamit

Saan mabibili?
Dapat ilagay ang mga gamit na ito sa lugar na
kakailanganin sila.
Mabibili ang mga gamit pang-emerhensiya sa mga●Sa kusina, sala (pampatay ng sunog o fireestinguisher)●Gamit para makatakas palabas ng gusali (palakol)●Gamit para makatakas mula sa ibabaw na palapag(tali)

tindahan ng mga gamit para sa panlabas na aktibidad at
sa mga home centers, at makabibili din nito kahit saanmang mga tindahan . Maganda na hanapin ang mga pangemerhensiyang gamit kapag namimili ng mga pang arawaraw na mga kakailangananin.

● Pang-emerhensiyang pagkain: Maghanda ng mga
pagkain na matagal mabulok kasama na ang biskwit na
pangmatagalan na tinatawag na kan-pan. Huwag
kalimutan na palitan ang mga ito kapag madali nangmabulok.
● Plaslayt at radyo：Maaaring mabili sa mga
pangkaraniwang tindahan ng mga de kuryenteng
Upang maka-uwi mula sa pinapasukan na naglalakad,
kagamitan. Mayroon ding mga uri na hindi kailangan ng
dapat maghanda ng sapatos na panlakad, guwantes,
baterya tulad ng nasususian o ang uring solar.
tuwalya, pagkain, tubig, damit na madaling makakilos, ● Helmet: Ang mga helmet pang-konstruksyon ay mabibili sa
mapa, litrato ng pamilya, atbp, at itago sa mesa o kaya
mga home centers at mga tindahan ng gamit pangsa sariling laker.
konstruksyon. Maganda ring tignan ang mga helmet para sa
motorsiklo at para sa panlaro.

Paghandaan ang ikalawang pinsala na dulot ng lindol
Ang tatlong pagkakataon na mapatay ang sunog

１ Kapag naramdaman ang lindol
Kapag ang unang yugyug ng lindol ay hindi malakas,
patayin agad ang apoy. Gawing ugali ang pagpatay ng
apoy kahit na mahina ang naramdaman na lindol.
２ Kapag tumigil ang lindol
Mapanganib ang lumapit sa apoy habang malakas ang
lindol. Maghintay na tumigil ang lindol bago patayin ang
apoy.
３ Kapag nagumpisa ang sunog
Ang 3 minuto mula sa pagumpisa ng sunog aynapakahalaga. Kahit na maliit na sunog lamang,
sumigaw sa mga kapit-bahay ng saklolo at tumawag sa
119. Maliban sa pampatay sa apoy (fire estinguisher) otubig, gamitin ang kahit na ano mang bagay na malapit
sa inyo tulad ng lana na kumot. Ngunit tumakas kaagad
kapag ang apoy ay umabot na sa kisame. Kung maaari,isara ang mga bintana at pinto ng silid na nasusunog
upang hindi makapasok ang sariwang hangin.

Paano gumamit ng gamit na pampatay ng
apoy (fire estinguisher)<1>Ipasok ang daliri sa safety pin at hilahin pataas.

<2>Tanggalin ang tubo at itutok sa pinagsisimulanng apoy.

<3>Pisilin ng malakas ang pingga ubang lumabas
ang laman.

<4>Igalaw ng pakaliwa’t kanan na parang
nagwawalis.

<5>Tumalikod sa pintuan upang hindi matabunan
ang daanan ng usok at ng pampatay ng apoy.
Paraan ng pagpatay ng apoy batay sa pinagmulan
nito
Mantika sa kawali
De-petrolyong heater● Huwag mag-atubiling tapunan ng ● Buhusan ng tubig mula sa itaas.
tubig.
● Kung ang petrolyo ay kumakalat● Takpan ng lana na kumot osa sahig, takpan ito ng bagay
basang tuwalya mula sa harapan
tulad ng lana na kumot,
ng kawali upang mawala ang
pagkatapos ay buhusan ng tubig
hangin (maaaring gamiting ang(maaaring gamitin ang
pampatay sa apoy o firepampatay sa apoy o fire
extinguisher).
estinguisher).
● Huwag lagyan ng mayonnaise.

Paliguan● Alalahanin na ang apoy ay
maaaring lumakas kapag ang
pintuan ay biglang binuksan,
kaya mapanganib.
● Patayin muna ang gas sa
punong pihitan, pagkatapos
dahandahan na buksan ang
pinto, patayin agad ang apoy.

Mga kagamitang de kuryente● Tanggalin muna sa saksakan ng
kuyente upang maiwasang
makuryente saka patayin ang
apoy.

Ang sariling katawan● Gumulong sa sahig at ipapataysa ibang tao ang apoy(maaaring gamitin ang
pampatay ng apoy o fireestinguisher)● Kapag nasusunog ang inyong
buhok, tabunan ang ulo ng
tuwalya o tela (huwag gamitin
ang telang gawa sa sintetikong
materyales).
Kurtina at pintuang papel● Upang maiwasan ang pagabot
ng apoy sa kisame, hilahinpara matanggal ang kurtina, osipain ang pintuang papel para
matumba, bago patayin ang
apoy.

Mga mahalagang bagay sa pagtakas sa sunog● Kapag ang apoy ay umabot na sa kisame, huwag na● Kapag nakatakas na, huwag bumalik sa loob.
itong subukan pang patayin, tumakas kaagad.
● Kapag may taong naiwanan, sabihin sa● Tulungan muna ang mga taong nangangailangan ng
bomberong pinakamalapit sa inyo.
tulong sa oras ng sakuna.
● Huwag intindihin kung ano man ang suot o ano ang
dapat na bitbitin palabas, tumakas kaagad.
● Huwag mag-atubili, bilisan tumakbo patakas.
● Ilagay ang katawan sa mababang posisyon upangmakaiwas sa usok.
Tungkol sa insurance para sa lindol: Hindi babayaran ng insurance para sa sunog ang nasira sa sunog nanangyari dahil sa lindol. Ang insurance para sa lindol ay dagdag na insurance sa insurance ng sunog. Tiyakin ang
hawak ninyong insurance sa inyong ahente.

Paggawa ng plano sa pamilya kung paanomagtatawagan
Upang mapauna ang mga tawag pang-emerhensiya, gumamit ng ibang paraan maliban sa
paggamit ng karaniwang telepono upang tumawag sa pamilya.
● Gamitin ang Dengon Dial sa Panahon ng Sakuna bilang [171] na serbisyong hinanda ng NTT para sa panahon
ng sakuna.
●Inuuna ng NTT ipasok ang linya ng mga pampublikong telepono, kaya madaling makapasok ang tawag. Alaminkung saan mayroong pampublikong telepono.
● Sa panahon ng sakuna, mas madaling makapasok ang tawag sa lugar na malayo sa sakuna kaya mas maganda
kung ang telepono ng isang kamag-anak na malayo ang gamiting telepono na tatawagan.
Dengon Dial para sa
Panahon ng Sakuna

Maaari itong subukan isang araw bawat buwan, sa unang tatlong araw ng bagongtaon, tuwing Disaster Prevention Week (August 30 to September 5), at tuwing
Disaster Prevention and Volunteer Week (January 15 to 21).

Tandaan ang bilang [171] !
Paano gamitin ang Dengon Dial para sa Panahon ng Sakuna
Ang numero ng telepono sa sariling bahay na nais
matawagan mula sa lugar ng sakuna, ang numero ng
teleponong nais matawagan sa lugar ng sakuna mula sa
lugar na nasa labas ng sakuna.

ろくおん

Magrekord

I-rekord ang mensahe(30 segundo sa bawat
tawag,hanggang 10 mensahe ang
maaaring ilagay)
Umpisahan ang pagparinig ng
mensahePakinggan
ang mgamensahe

さいせい

Maaaring magamit ito mula sa karaniwang telepono(kahit na push phone o dialphone),mula sa pampublikong telepono,mula sa celfone o PHS na telepono.
*May ilan-ilang kumpanya ng telepono na hindi magagamit ito

Maaaring gamitin ang [Dengon Board para sa Panahon ng Sakuna] para sa mga celfone.
● Ito ay ang serbisyong pang e-mail.
● Maari itong gamitin sa NTT DOCOMO, au, Softbank Mobile, at iba pa. (Kumpirmahin sa kompanya ng mobile
phone)◆40% ang [walang nagawa]Ang Great Hanshin-Awaji Earthquake na naganapnoong January 17, 1995. Ayon sa ginawang
pagsisiyasat sa nangyari noong malakas na lindolng Hanshin-Awaji noon 1995 na nagbigay ng
napakalalang pinsala, 39.5% ng mga tao nasumagot sa palatanungan ay sumagot na [walang
nagawa]. Ang mga tao ay nanigas sa takot at
nasindak. Sa mga emerhensiyang situasyon,mapanganib sa buhay kapag hindi makakakilos ngmahinahon. Upang hindi magkagulo sa oras na
magkaroon ng lindol, pag-usapan sa pamilya kungano ang gagawin.

Ang mga ginawang kilos pagkatapos ng
malaking lindol ng Hanshin-Awaji（sagot sa palatanugan）
Hindi alam
５．９％

Iba pa４．２％

Walang ibang magawa
maliban sa pagsaklolo sa sarili
２０．５％Walang nagawa
３９．５％

Pinangalagaan
ang pamilya
１６．５％

Tumakbo palabas
９．３％
Tinignan ang pinanggagalingan ng Pinigil ang pagtumba
apoy at sinugpo ang sunog
ng mga kasangkapan
８．５％
２．６％

Tumalukbong ng
kubrekama
２８．０％
Nagtago sa ilalim ng
mesa,atbp.
２．４％[Tala ng Pagpigil ng Sunog noong Malaking Lindol sa Hanshin-Awaji]
Himpilan ng Bombero ng Lungsod ng Kobe

Pag-isipan din ang buhay sa lugar silungan
Ang buhay sa mga lugar silungan (evacuation centers) ay kulang sa laya at wala masyadong pribasiya
ngunit, sa ganoong kalagayan, kailangan ang pag-uunawaan at pagtutulungan.
● Sa mga lugar silungan (evacuation centers) mahalaga
ang makipag-usap at makipaghalubilo sa iba upang
hindi mapahiwalay ang mga taong dayo na hindi taga
roon, at ang mga taong nangangailangan ng tulong
sa panahon ng sakuna, pati na rin ang inyong sarili.
● Bago mag-alala, sumangguni muna sa mga tauhan ng
lugar silungan (evacuation centers) tulad ng mga
opisyal ng samahan ng mga magkakapit-bahay, sa
mga taong namamahala sa kalusugan, o kaya sa
mga pulis.
● Huwag maging sanhi ng gulo.
● Gumawa ng paraan upang mabawasan ang stress nanararamdaman. Mabisa ang kahit na magaang na
pagkilos sa katawan.

● Ang mga lugar silungan (evacuation centers) ay
hindi pinapangasiwaan lamang ng pamahalaan ng
gobyerno at mga taong boluntaryo, pati ang mga
miyembro ng lokal na komunidad ay kasama sa
pangangasiwang ginagawa.
● May panganib na kumalat ang sipon at trangkaso
kaya mag-ingat at palaging maghugas ng kamay
at magmumog, gumamit ng mask kung kailangan.
●Kung kayo ay sumisilong sa isang sasakyan, magingat lamang sa tinatawag na “economy classsyndrome”. Kung hindi maiwasan at kailangan
manatili sa loob ng sasakyan, madalas na uminomng tubig, at igalaw ang mga paa. Huwag manatili
sa sasakyan ng mahigit pa sa ilang araw.

Ang pagbalik sa sariling bahay na nasira
Ang inyong bahay at sisiyasatin ng isang tauhan na namamahala sa pagtingin sa kalagayan ng mga gusali
at didikitan ng isang papel na nagpapahiwatig sa kalagayan nito.
Pula：Mapanganib
Bawal pumasok sa gusali.

Dilaw：Mag-ingat
Mag-ingat kapag pumasok：Nasiyasat na
Berde Ang gusali ay maaaring
gamitin● Ang gas ay kusang tinitigil kapag ang lindol ay nasa lakas na ika-5 tindi o higit pa. Alamin kung paanomalalaman na walang sira ang inyong linya at kung paano muling mabuksan ito.

● Bago gamitin ang kubeta, subukan i-flush ito para malaman kung umaandar ang tubig. Tumawag sa
munisipyo kung may problema.
● Bago ibalik ang breaker ng kuryente, tignan muna kung may singaw na gas o wala.
● Kung may gas na sumisingaw, magpapasok ng sariwang hangin. Mag-ingat na huwag gumamit ng electric
fan para gawin ito.

Matutong gumawa ng first aid
Sa panahon ng mga sakuna tulad ng lindol na maraming tao ang napipinsala, maaaring hindi makatanggap
agad ng first aid ang mga nasaktan. Pag-aralan ang pagbigay ng first aid para sa panahon ng emerhensiya.
Paraan ng Pagtigil ng Pagdudugo
Nakakagulat at nakakataranta kapag nakakita ng malakas na pagdudugo, ngunit maging mahinahon na pigilin ang
pagdudugo. Karaniwan, hindi mapanganib na mawalan ng mga 400 ml na dugo ang isang matandang tao, ngunit
kapag nawalan ng mahigit sa 1/3 ng dugo (mga 1,500 ml) ang katawan, nagiging mapanganib na ang buhay.
Tignan muna kung saan lumalabas ang dugo at kung gaano kadami ang lumalabas.
● Bumubuhos ang paglabas ng dugo → Pagdudugo mula sa malaking ugat: Itigil kaagad ang pagdudugo● Pabulwak ang paglabas ng dugo → Pagdudugo mula sa di-gaano kalaking mga ugat: Itigil sa pinakamadaling
panahon ang pagdudugo● Tumatagos lamang ang dugo
＜Pagpatigil ng pagdudugo sa pagdiin ng direkta＞⚫ Takpan ang sugat ng malinis na gaze o tela na ang
laki ay kayang takpan ang sugat at idiin ng malakas.
⚫ Siguraduhin na ang sugat ay mas mataas kaysa
puso.
＜Pagpatigil ng pagdudugo sa hindi direkta sa sugat na pagdiin＞
Gamitin ang paraan na ito kapag bumubuhos ang paglabas ng dugo ngunit hindi pa handang diinan ng direkta ang
sugat, ipitin ang malaking ugat na pinakamalapit sa puso mula sa dumudugong sugat sa pagdiin nito papunta sa
buto.
●Sa gitna ng ilalim ng braso●Sa gitna ng kilikili●Sa pulso●Sa parehong tabi ng daliri●

Sa pundya

Baling Buto
● Suportahan ang parting may bali sa paglapat ng kahoy at talian(palapa), at dalhin sa pagamutan.
● Kung walang makitang kahoy, gumamit ng kapalit tulad ng tabla,magasin, payong, karton, o kahit anong bagay na nasa paligid.
Paso o sunog● Palamigin ang nasunog na parte sa umaagos na tubig.
● Kung hindi kaya ang tama ng tubig, maglagay ng tubig sa isang palangana at ilublob ang
nasunog na parte ng katawan.
● Kapag ang nasunog na parte ay natatakpan ng tela, dahan-dahan na buhusan ng tubig sa
ibabaw ng tela.
● Kapag malawak ang parting nasunog, gumamit ng hose o timba at buhusan ng tubig, o kaya
takpan ng malinis na basang tela upang mapalamig.
● Kapag malawak na parte ng katawan ng bata ang nasunog, ilagay siya sa bath tub na may
malamig na tubig kapag ang panahon ay hindi malamig.

Maaaring magkaroon ng pagkakataong makaharap kayo ng kasong may nangangailangan ng artificial respiration o kaya masahe ng
puso. Matutong magbigay ng CPR sa mga kursong binibigay ng munisipyo, bombero, Japan Red Cross, at iba pang mga samahan. Ang
mga malalaking samahan ng scuba divers ay nagbibigay din ng kurso para dito.

Listahan na makakatulong sa panahon ng lindol (Listahan na maaaring itabi)

Mga personal na impormasyon parasa panahon ng emerhensiya# Itabi ito kasama ng mga gamit na dadalhin sa panahon ng emerhensiya.
# Makakakuha ng tulong kahit sino man sa mga lugar silungan (evacuation centers)

名# Gamitin ang 171 Dengon Dial para matawagan ang pamilya (tignan ang Mimitaro 60)

せいねんがっぴ

Mga pangungusap para sa panahon ng emerhensiya (sasabihin ninyo sa isang Hapon)

け••

じたくじゅうしょTulungan po ninyo ako
Hindi ako nakakintindi ng
wikang Hapon.
• ○○語 を話せます⇔ Nakakapagsalita ako ng
wikang ○○.
• ○○ がいます。
⇔ Mayroong ○○.
（病人・けが人・家の中に人） （taong may sakit, taong
nasaktan, tao sa loob ng
bahay）• ケガしています。
⇔ Ako ay nasugatan.
• 体調が悪いです。
⇔ Hindi maganda ang aking
pakiramdam.
• ○○ が痛いです。
⇔ Masakit ang aking ○○.
（頭・首・胸・腰・おなか・手・足） （ulo, leeg, dibdib, balakang,tiyan, kamay, paa）
• ○○ です。
⇔ Ako ay may ○○.
（糖尿病・心臓病・てんかん）（dyabetis, sakit sa puso, epilepsya）• ○○ が不自由です。
⇔ Hindi ko magamit ang aking ○○.
（耳・目・手・足）（tainga, mata, kamay, paa）
• 家族と連絡を取りたい。⇔ Gusto kong matawagan ang
きaking pamilya.
• ○○ はどこですか。
⇔ Nasaan ang ○○?
り
助けてください。
日本語が分かりません。

⇔⇔（避難所・医者・食べ物・水・生活用品の配給、電話・トイレ・風呂・携帯電話の充電）とり氏

Pangalan：（lugar silungan, doctor, pagkain, tubig, namimigay ng mga
kagamitan, telepono, kubeta, paliguan, charger ng celfone）• ○○ は使えますか。
⇔ Maaari bang gamitin ang ○○?
（トイレ・水道・電話・ガス・バス・電車）（kubeta, gripo, telepono, gaas, bus, tren）• ○○ がほしいです。
⇔ Gusto ko ng ○○.
（水・粉ミルク・湯・離乳食・オムツ・毛布・生理用品・服）（tubig, pulbos na gatas, pagkain ng sanggol, lampin, kumot,
napking pang-regla, damit）• ○○ が食べられません。
⇔ Hindi ako nakakakain ng ○○.
（健康上・宗教上）（dahil sa kalagayan ng katawan, dahil sa relihiyon）（豚肉・牛肉・そば・卵・魚）（baboy, baka, pancit na soba, itlog, isda）

Mga pangungusap para sa panahon ng emerhensiya(sasabihin ng isang Hapon sa inyo)•

逃げてください。
⇔ Tumakas po kayo.
ついてきてください。
⇔ Sumama po kayo.
• 危ないです。
⇔ Mapanganib po.
• 大丈夫です。
⇔ Ayos lang po.
• ○○に避難してください。
⇔ Lumisan po kayo sa ○○.
（避難所・小学校・中学校・公民館）（lugar silungan, mababang
paaralan, sa high school, community center）• ○○に入らないでください。⇔ Huwag po kayong pumasok ○○.
（家・建物・許可なく）（sa bahay, sa gusali, na walang pahintulot）• ○○を 時 分に配ります。⇔Ipamimigay ang ○○ sa alas _: _.
（食料・水・生活用品） （mga pagkain, tubig, mga kagamitan）•

Lokal na lugar silungan Hindi maaaring pumasok

Bawal manigarilyo Hindi maaaring dumaan

ね ん

Kaarawan：
つ え き がTaon
たU r i n g dugo：

が

つ

Buwan

ひ

Araw

か た

Uring （Rh ＋・－）

T i r a h a n：
で ん わ

Telepono（）

かいしゃめいPangalan ng kompanyang pinapasukan：
で ん わTelepono（）

きんきゅうれんらくさき

Taong t a t a w a g a n sa panahon ng
emerhensiya:
で ん わTelepono（）

Mga salitang maaaring makatulong,tandaan natin!
避難指示hinan shiji – Utos ng paglikas

避難解除
火事

hinan kaijo – Hindi na kailanganlumikaskaji – Sunog

土砂崩れ

dosha kuzure – Guho

危険

kiken – Mapanganib

立入禁止

tachiiri kinshi – Bawal pumasok

余震

yoshin – Kasunurang lindol

応急処置

okyu shochi – First aid

救護所

kyugosho – Lugar para sa first aid

ペースメーカー

pesumeka - pacemaker

人工透析jinko toseki – Artificial dialysis

炊き出し

給水車

takidashi – Pagkaing niluluto at
pinamimigay sa panahon ng
emerhensiya
kyusuisha – Trak ng tubig

利用時間

riyojikan – Oras ng paggamit

火気厳禁kaki genkin – Mag-ingat dahil
maaaring masunog
kin en – Bawal manigarilyo

禁煙

無料/有料

kitsuen basho – Lugar para
manigarilyo
muryo/yuryo – Libre/May bayad

貸し出しkashidashi – Pinapahiram

通行可能

tsuko kano – Maaaring daanan

通行止

エコノミー
クラス症候群tsuko dome – Hindi maaaring
dumaanshoto jikan – Oras na mawawalanng kuryente
economy class shokogun –Economy class syndrome

復旧fukkyu – Panumbalik

り災証明書

risai shomeisho - Sertipiko ng
pinsala dahil sa lindol

喫煙場所

消灯時間