令和６年 ７月 松ノ木ふれあいの家プログラム表曜日

月

火

水木

金土

1

2

34

5

6

松 ノ 木 ふ れ あ い 健 康 体 操

午前
午後①

妖怪ピン倒し午後②習字・麻雀
レク活動

8

足でポン

風船ﾊﾞﾄﾐﾝﾄﾝ

麻雀/レク活動 麻雀/レク活動

9

10

午後①

松ノ木ボウル

午後②

習字・麻雀
レク活動

15

午後①

銭形平次
ゲーム

午後②

習字・麻雀
レク活動

22

11

12

レク活動

13

カーリングでボーリング

バランスボード

麻雀/レク活動 麻雀/レク活動

16

17

妖怪ピン倒し椅子カーリング

足でポン

麻雀/レク活動 麻雀/レク活動

レク活動

18

19

20

ピッチャー＆キャッチャー

スイカ追い出せゲーム

麻雀/レク活動 麻雀/レク活動

23

24

季節の歌

松ノ木ボウル

麻雀/レク活動 麻雀/レク活動

25

26

出た目でポン
レク活動

27

松 ノ 木 ふ れ あ い 健 康 体 操

午前
午後①

カーリング

松ノ木ボウル

午後②習字・麻雀レク活動

麻雀/レク活動 麻雀/レク活動

29

午後②麻雀/レク活動 麻雀/レク活動

スイカ追い出せゲーム

松 ノ 木 ふ れ あ い 健 康 体 操

午前午後①スリッパ飛ばし

松 ノ 木 ふ れ あ い 健 康 体 操

午前

午前

ピッチャー＆キャッチャー

30

妖怪ピン倒しゲートボール

足でポン

麻雀/レク活動 麻雀/レク活動

31

松 ノ 木 ふ れ あ い 健 康 体 操
スイカ追い出せ
出た目でポン
ゲーム
習字・麻雀
レク活動

カーリングでボーリング

麻雀/レク活動 麻雀/レク活動※プログラム等の活動予定は当日に変更になる場合があります。
麻雀（13時～15時）はお仲間の休みで人数が揃わない事もあります。
恐れ入りますが、予めご了承ください。

７月の理美容のご案内です
11日(木）
17日（水） 13:00～
理美容申し込みは来所された時、または電話、連絡帳等での申し込みとなります。
お手数をおかけしますが何卒よろしくお願い申し上げます。
電話 03-3318-2660

物送りゲーム
レク活動

令和6年
１日（月）

７月 松ノ木ふれあいの家予定献立表

2日（火）
メンチカツ＆オムレツ

3日（水）

4日（木）
牛カルビ焼肉金平ごぼう
大根あんかけ5日（金）6日 （土）
マスの塩焼ききのこあんじゃがバター
ひじき煮
ちくわ天
ツナと人参ソテー 菜の花胡麻和え
金平ごぼう
えびシュウマイ豆腐田楽
ヤングコーンマスタード和え
うずら豆煮
スパゲッティ
なめ茸和え
うぐいす豆
赤飯 味噌汁 ごはん 味噌汁 わかめごはん コンソメスープ ごはん 中華スープ わかめごはん 味噌汁 ごはん 味噌汁
バウムクーヘン ミルクケーキ
人形焼き
レモンケーキ小倉あんパイ
バニラアイスｴﾈﾙｷﾞｰ:219kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:264kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:262kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:264kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:257kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:217kcal

豆腐ハンバーグのﾀﾝﾊﾟｸ :10.5g

食塩相:2.0g

8日（月）ﾀﾝﾊﾟｸ: 10.3g

食塩相:1.9g

ﾀﾝﾊﾟｸ :13.0g

食塩相:1.3g

食塩相:1.8g

ﾀﾝﾊﾟｸ :11.8g

食塩相:1.9g

10日（水）

ﾀﾝﾊﾟｸ :9.0g

食塩相:1.7g

ﾀﾝﾊﾟｸ :9.1g

食塩相:1.9g

11日（木）

つくねと蓮根の煮物

ﾀﾝﾊﾟｸ :12.9g

食塩相:2.0g

ﾀﾝﾊﾟｸ :15.3g

食塩相:1.4g

13日（土）
チンジャオロース 豆腐の肉味噌だれ クリームコロッケ 白身魚の紅葉焼き
マスの味噌野菜
キャベツのなめ茸和え
ポテトサラダ とホタテ風味フライ いんげんソテー
あんかけ茄子の中華煮 もやしカレー炒め 人参たらこ炒め さつま揚げおろし煮 いんげんの胡麻和え
かぼちゃ煮
コールスロー キャベツのゆかり和え
菜の花辛子和え
ごはん 中華スープ ごはん 味噌汁 ごはん 味噌汁 ごはん 味噌汁 ごはん 中華スープ 筍ご飯 すまし汁
黒糖まんじゅう
塩ようかん
オレンジケーキ 栗まんじゅう
あんずケーキドーナツ
ｴﾈﾙｷﾞｰ:219kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:248kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:262kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:219kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:244kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:225kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ :15.3g

9日（火）

鶏肉のトマト煮込み

ﾀﾝﾊﾟｸ :15.3g

食塩相:1.8g

12日（金）
豚の生姜焼きがんも煮

ﾀﾝﾊﾟｸ :15.5g

食塩相:1.7g

ﾀﾝﾊﾟｸ :14.5g

食塩相:1.5g

15日（月）
赤魚の煮付け16日（火）
17日（水）
18日（木）
19日（金）
20日（土）
白身魚のフライ チキンクリームソース 豆腐ハンバーグの マスの照り焼き 牛カルビ焼肉
茄子と小松菜のソテー
高野豆腐の含め煮
トマトソース ブロッコリーときのこあん
金平ごぼう
バターコーン
がんも煮
コーンのソテー
金平ごぼう
茄子の味噌だれ 大根あんかけ
ほうれん草の和え物
タラモサラダ 人参のタラマヨ和え カリフラワーマリネ
うずら豆煮
ごはん すまし汁 ごはん コンソメスープ ごはん コンソメスープ 赤飯 すまし汁 とりご飯 味噌汁 ごはん 味噌汁★レアチーズケーキ ★あまおう苺ムース ★ストロベリーケーキ ★レアチーズケーキ ★あまおう苺ムース ★ストロベリーケーキ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:224kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:251kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:264kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:219kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:217kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:264kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ :15.2g

食塩相:1.3gﾀﾝﾊﾟｸ :9.8g

食塩相:1.6g

ﾀﾝﾊﾟｸ :12.7g

食塩相:1.2gﾀﾝﾊﾟｸ :10.5g

食塩相:2.0g

ﾀﾝﾊﾟｸ :15.6g

食塩相:1.9g

ﾀﾝﾊﾟｸ :9.0g

食塩相:1.7g

22日（月）
23日（火）
24日（水）
25日（木）
26日（金）
27日（土）
アジフライとマスの塩焼き たらの柚子味噌だれ 豆腐の肉味噌だれ クリームコロッケ 白身魚の紅葉焼き
ほうれん草お浸し ポテトサラダ とホタテ風味フライ いんげんソテー
野菜コロッケ
ちくわ天
カボチャいとこ煮 もやしカレー炒め 人参たらこ炒め さつま揚げおろし煮
マカロニサラダ
豆腐田楽
菜の花辛子和え
うぐいす豆
切干大根サラダ
コールスロー キャベツのゆかり和え
わかめごはん 味噌汁 ごはん すまし汁 五目釜飯 すまし汁 ごはん 味噌汁 ごはん わかめスープ ごはん 味噌汁
もみじまんじゅう黒糖ケーキ
たい焼き
チョコクレープ ムースシュークリーム
きんつば
ｴﾈﾙｷﾞｰ:241kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:217kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:219kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:248kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:262kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:219kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ :8.2g

食塩相:1.8g

29日 （月）味噌カツ

ﾀﾝﾊﾟｸ :15.3g

食塩相:1.4g

30日 （火）
赤魚の煮付けﾀﾝﾊﾟｸ: 14.4g

食塩相:1.5g

ﾀﾝﾊﾟｸ :11.8g

食塩相:1.9g

ﾀﾝﾊﾟｸ :9.1g

食塩相:1.9g

ﾀﾝﾊﾟｸ :15.3g

食塩相:1.8g

31日 （水）イタリアンハンバーグ

ほうれん草お浸し 茄子と小松菜のソテー ペペロンチーノ

切干大根煮バターコーン レンコンと人参のたらこ炒め
金平ごぼう
タラモサラダ キャベツの洋風煮
ごはん すまし汁 ひじきご飯 味噌汁 ごはん コンソメスープ
いちごクレープ
どら焼き
ココアワッフルｴﾈﾙｷﾞｰ:244kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:224kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:253kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ: 9.8g

食塩相:2.0g

ﾀﾝﾊﾟｸ :15.2g

食塩相:1.3gﾀﾝﾊﾟｸ :13.5g

食塩相:2.0g

ごはん ｴﾈﾙｷﾞｰ:215kcal タンパク質3.7g 塩分0ｇ
*食材の都合上、献立を変更させていただくことがあります。
献立のエネルギー・タンパク質・塩分量はご飯に含まれません。
味噌汁 ｴﾈﾙｷﾞｰ:2２kcal タンパク質１g 塩分0.5ｇ
すまし汁 ｴﾈﾙｷﾞｰ:9kcal タンパク質0.3g 塩分0７ｇ
コンソメスープ ｴﾈﾙｷﾞｰ:16kcal タンパク質0.4g 塩分0.8ｇ
高齢者在宅サービスセンター
中華スープ ｴﾈﾙｷﾞｰ:1２kcal タンパク質0.4g 塩分1.2ｇ
松ノ木ふれあいの家
おやつは平均ｴﾈﾙｷﾞｰ:100kcalとなります。

☎03-3318-2660