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KENPO MAGAZINE

ウェルネスクラブ
Autumn 2010

貯めたポイントで賞品を Get!!

健康ポイント倶楽部に！
参加しよう
平成 21 年度決算のお知らせ
ジェネリックへ替える方が増えています、ほか
付加給付が変更に！ 自己負担が変りました
ますます便利に、使いやすく

ホームページに組合員のページがオープン！
自分でコースを決めてチャレンジ ！

へるすあっぷキャンペーンがスタートします
北の大地・北見ウォーキング報告＆鹿児島ウォーキング予告
正しくかかろう！

整骨院・接骨院

正しい受診はサイフにやさしく、医療費節減にも GOOD
インフルエンザをシャットアウト！
リコー三愛グループ健康保険組合
リコー三愛健保検索平成 21 年度決算のお知らせ

保険料を超える医療費と納付金 負担に、積立金の取り崩しで対応
長期化する経済不況、右肩上がりで伸び続ける医

経常収入

223 億 34 万 9 千円

経常支出

247 億 3,142 万 5 千円

経常収支差引額

療費、重過ぎる納付金負担など、いま全国の健保組▲ 24 億 3,107 万 6 千円

合は、文字通り未曾有の危機に直面しています。
こうした状況は、残念ながら当健保組合も例外ではなく、21 年度決算では保険給付費と納付金による膨大な負担を保険料でまかなうことができず、昨年度に続いて経常収支で大幅な赤字を計上する結果となりました。

健康保険の赤字から財政状況は大幅に悪化する結果となってい収支状況は昨年度からさらに悪化ます。

収 入 で は、 被 保 険 者 数 が 前 年 度 よ り 若 干 伸 び た（1,156 名増）にもかかわらず、標準報酬月額は大幅

健保組合の事業運営にご理解・ご協力をな減額（8,233 円減）となったため、保険料収入は

当健保組合では、みなさまの健康づくりを推進し医

前年度より 9 億円減の 218 億円と伸び悩み、大きな療費を適正化するため、各種健診やジェネリック医薬減収となりました。

品の利用促進、整骨院・接骨院の適正受診、ウォーキ

支出に目を転じると、相変わらず医療費が伸び続けング事業の促進、調剤の直接請求、人間ドック予約業ており、前年度から 4 億円増加し、117 億円にまで務の効率化などの施策を実施するとともに、事務全般

伸びています。また、高齢者医療制度などへの納付金を通じて可能な限りの経費節減を行っておりますが、は 3 億円の減少となったものの、それでも 111 億円

ここ数年は「伸びない収入で伸び続ける支出をまかなという巨額に達しています。

う」という無理な収支の構図が常態化しています。ここれら２つの支出が保険料に占める割合は 104.3％のため、支出を適正化する観点から、付加給付についに達し、保険料だけではこれら支出をカバーできないても内容を見直さざるを得ない状況となり、現在の制ため、やむなく別途積立金を 28億円取り崩すことで度内容や支給実績、また他健保組合の動向などを参考

収支均衡を図りました。特に納付金については、7 月に、10 月 1 日より各療養費などの内容を改定させてからさらに多くの負担を健保組合に強いる算定方法にいただきました（詳しくは 5 ページをご参照ください）。

法改正されたため、今後の人口の高齢化とあわせ、こ

厳しい経済情勢の中ではありますが、みなさまにおの先の動向が注目されています。

かれましては健保組合をめぐる財政環境をご賢察のう

以上のことから、21年度決算では経常収支で 24
億円の赤字を計上することとなり、昨年度の14 億円

え、当健保組合の事業運営にご理解・ご協力をたまわ

平成 21 年度決算概要
収入

支出

健康保険

科 目
保険料
国庫負担金収入退職積立金繰入
特定健康診査・保健指導助成金
病院診療所収入
雑収入
経常収入合計調整保険料収入
別途積立金繰入支援金等負担助成金
財政調整事業交付金
経常外収入合計合 計

決算額（千円）
21,842,657
8,595
1,025
10,130582
437,360
22,300,349
342,608
2,762,788
181,583
313,959
3,600,938
25,901,287

科

決算基礎数値（年間平均）
49,445 人

平均年齢41.17 歳男

40,346 人

男

42.30 歳女

9,099 人女

被保険者数36.22 歳374,736 円

一般保険料率

78.0 ／ 1000

男

400,247 円

事業主

43.5 ／ 1000

女

261,594 円

被保険者

34.5 ／ 1000

平均標準報酬月額

健康保険
目

決算額（千円）
295,700
11,730,062
11,337,744
392,318
11,055,026
5,493,105
4,499,264
3,662
1,058,738
257
1,620,708
6,035
6,261
17,63324,731,425
349
341,070
341,419
25,072,844

事務費
保険給付費
法定給付費
付加給付費
納付金
前期高齢者納付金
後期高齢者支援金
病床転換支援金
退職者給付拠出金
老人保健拠出金
保健事業費
病院診療所費
連合会費
その他
経常支出合計調整保険料還付金
財政調整事業拠出金
経常外支出合計合 計※ 一般保険料率は調整保険料率を含む割合で見る決算（健康保険）※ 四捨五入の関係で一部合計の合わない箇所があります。

調整保険料収入、財政調整事業交付金

2.5％
国 庫 負 担 金 収 入、
繰入金、
国 庫 補 助 金 収 入、
病 院 診 療 所 収 入、
雑収入

13.1

％

事務費、還付金、病院診療所費、
連合会費

保健事業費

6.5％

1.2％

財政調整事業拠出金、
その他

1.4％
保険料

84.3％

収入

支出

りますようお願い申し上げる次第です。

保険給付費

46.8％

納付金

介護保険
昨年度に続いて黒字決算
収入の柱である介護保険収入は 19 億円、支出では介護納付金が 18 億円であったことから、黒字決算となり
ました。

2

44.1％
収入
科 目
介護保険収入
繰越金
雑収入
収入合計

支出

介護保険
決算額（千円）
1,864,297
82,703
1,166
1,948,166

科 目
介護納付金
介護保険料還付金
支出合計

介護保険
決算額（千円）
1,806,442
160
1,806,602

3

ジェネリック医薬品への切り替えに

ご理解・ご協力
ありがとうございます！

れてきており、今年 4 月の時点での切り替え率は

昨年 12 月、みなさまに「ジェネリックお願いカー

26.6％になり、117万円の削減効果が出ています。

ド」をお配りしました。
さらに今年 4 月には、ジェネリックへの切り替

ジェネリック医薬品への切り替えに、ご理解・ごえ効果が年間約 5,000 円超を見込める方々（約協力をいただいたみなさま、ありがとうございまし

2,700 名）に、別途ご案内文をお送りしました。

た。今後も、引き続きジェネリック医薬品への切り替えをお願いいたします。

その結果、みなさまのご協力により毎月コンスタントにジェネリック医薬品への転換の成果が現ご案内文をお送りした方のジェネリック医薬品への切り替え率と調剤削減額
30−1,800,000

（％）

26.6％
切り替えによる調剤削減額（円）25−1,500,000

切り替え率−1,200,000

20

15.3％
−900,00015

9.9％−1,169,810

10−600,000

6.7％
5

0

2.1％

−733,420

3.6％−102,100−195,170

平成 21年
11月調剤

平成 21年
12月調剤−300,000−432,850−335,950
平成22年
1月調剤

平成 22年
2月調剤

平成 22年
3月調剤

平成 22年4月調剤

0

今号の本誌に挟み込まれている付録にも「ジェネまだカードを持っていらっしゃらない方や、破損・リック医薬品お願いカード」を 2 枚同封しました

紛失された方はこのカードをご活用になり、ジェネ（マスクが添付されている用紙をご覧ください）。

リック医薬品をご利用ください。

公

告

1

所在地及び名称変更に伴う変更

2

所在地

1 事業所

編

1 三愛オブリガス東日本株式会社

適用 平成22年 2月22日

事業所編入及び削除に伴う変更
入

2 事業所

1 株式会社リーデン
2 株式会社東京事務光機
削

除

2 事業所

適用 平成 22年 4月1日
適用 平成 22年 4月1日

適用 平成 22年 4月1日
1 株式会社エディシス
2 三愛横浜ホテル株式会社 適用 平成 22年 4月1日

4

10 月１日から
付加給付が変わりました
当健保組合では高騰する医療費と納付金負担により、ここ数年、厳しい財政運営を余儀なくされています。こうした状況に対し、健康づくり活動の拡大や医療費適正化のための諸施策、業務コストの削減など、可能な限りの対応策を講じてまいりました
が、付加給付についても 10 月 1 日より以下の見直しを行うこととなりました。

見直しのポイント◆一部負担還元金、合算高額療養付加金、家族療養付加金
厚生労働省からの指導もあり、また他の健保組合でも自己負担限度額を 20,000 円から 25,000 円へシフトしてきている。

◆出産育児一時金付加金、埋葬料付加金

慶弔的な意味合いの付加給付であり、大手の健保組合でも半分が実施していない。

付加給付の変更内容
給付内容
病気やけがをしたとき付加給付項目
一部負担還元金（本人）
家族療養付加金（家族）自己負担が高額 合算高額療養付加金（本人・家族）になったとき（9 月 30 日まで

10 月 1 日から

自 己 負 担 額（1 ヵ 月、1 件ごと。高額療養費は除く）から 20,000 円を控除した額（1,000 円未満切り捨て）

自 己 負 担 額（1 ヵ 月、1 件ごと。高額療養費は除く）から 25,000 円を控除した額（1,000 円未満切り捨て）

自己負担額の合計額（合算高
額療養費は除く）から 1 件につき 20,000 円を控除した額（1,000 円未満切り捨て）

自己負担額の合計額（合算高
額療養費は除く）から 1 件につき 25,000 円を控除した額（1,000 円未満切り捨て）出産をしたとき

出産育児一時金付加金（本人） 法定給付の出産育児一時金の 2.5 割

100,000 円

死亡したとき埋葬料付加金（本人）廃止

一律 50,000 円）内は給付対象医療費が 100 万円かかったとき、自己負担はいくら？
たとえば、被保険者本人が入院し、医療費が 100 万円かかってしまったら自己負担はいくらになるのでしょう？ 9 月 30 日までの付加給付内容と、10 月 1 日からの新しい付加給付内容とで、最終的な自己負担額を比較してみました。
100 万円

9／30
まで

健保組合負担（7 割）

10／1
から

健保組合負担（7 割）

患者負担（3 割）
高額療養費（法定給付）
一部負担還元金
自己負担（付加給付）
20,430 円※被保険者本人の所得を一般（標準報酬月額 53 万円未満）として計算しています。

患者負担（3 割）
高額療養費（法定給付）
一部負担還元金
自己負担（付加給付）
25,430 円

5健保組合ホームページがリニューアルオープンしています

Wellness Club Online に組合員 専用ページがオープンします。
当健保組合では、この夏ホームページをリニューアルし、「Wellness Club Online」としてオープンしています。

URL

http://www.ricoh-san-ai-kenpo.or.jp/

入り口（組合 HP）

個人認証画面

※健康
部
ト倶楽
ポイン
は
の詳細
P8-9 を。
ださい
ご覧く

また、組合員のページへのリンクが張られています。ぜひ、アクセスしてください。
※画像は実際と異なる場合があります。
※実際のアクセス手順の詳細は、画面の指示に従ってください。

Q＆A

組合員のページ

Q ／パスワードを忘れました。
A ／ WEB 画面よりパスワードを変更してください。
Q ／初回配布のパスワードのはがきを紛失しました。
記号：保険証の記号
番号：保険証の番号
パスワード：○○○○

組合員ログイン
ボタンをクリック

A ／健保組合へご連絡ください。

個人認証情報を入力

初期パスワードをご連絡します。
◆電話：03―3740―4779※上記の情報は健保組合よりお送
りしたはがきに載っています。

インターネット担当◆メール：hokenshidou@ricoh-san-ai-kenpo.or.jp
Q ／メールアドレスを登録しましたが、メールアド
レス確定キーが返信されません。
A ／メールアドレスを間違えて登録している可能性があります。画面の「戻る」ボタンで前の画面に戻り、アドレスを再度登録してください。

医療費のお知らせQ ／パスワードを忘れたので新規パスワードを発行したのですが、新しいパスワードが返信されません。
A ／入力している記号・番号をご確認ください。入

医療費の内容をお確かめください。

力を間違えていると新規パスワードが届きません。それでも返信メールが届かない場合は、メー
ルアドレスが現在利用されていないものである
可能性があります。その場合は健保組合へご連
記号と番号を入力のうえ、診療期間を選択してください。

診療を受けた方の氏名をご確認ください。

6

絡ください。
◆電話：03―3740―4779

インターネット担当◆メール：hokenshidou@ricoh-san-ai-kenpo.or.jp
Q ／メールアドレスを変更したい。

日数／回数に間違いがないかご確認ください。

A ／ WEB 画面よりメールアドレスを変更してください。

7

月 1 日から2010 年 12
リコー

三愛グループ健康保険 組 合

健康ポイント倶楽部～健康人に向かってホップ・ステップ・ジャンプ！～
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★健康保険

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健康ポイント倶楽部では、「へるすあっぷキャンペーン」

健康ポイント倶楽部
実施要領
概と「医療費のお知らせ」をご利用いただけます。
※ 画像は実際と異なる場合があります。

要

へるすあっぷキャンペーン

詳しくはP10 － 11 をご覧ください。

ご自分のお好きな健康づくりメニューを 健康ポイ

ント倶楽部のサイトから選び、12 月からの 3 ヵ月間の日程でチャレンジしてください。見事に目標を達成された場合にポイントが付与されます。

医療費のお知らせ組合員のページより医療費のお知らせをチェックすることによって、ポイントが付与されます。医
療費の内容に間違いがないかご確認ください。

ウォーキングや食生活の改善、禁煙などなど……
からだにいいことを始めたいと思っていても、

ポ

イ

ン

ト

交

換

目標を達成したら、ポイントと賞品を交換しよう
きっかけがないとなかなか始められない目標がないと継続できない健康づくりをもう少し楽しくしたい

獲得したポイント数の範囲内で、お好きな賞品との交換ができます。健康ポイント倶楽部の「ポイント交換ページへ」のボタンをクリックし、手順に従って手続きを行ってください。
交換可能ポイント数

1,000 ポイントより賞品との交換が可能です。
今年度は 2011 年 3 月にまとめて付与します。

スケジュール
１２月

みなさん、こんな悩みを持っていませんか？
健保組合では、そんなみなさんの健康づくりを応援しよう！
と、このたび「健康ポイント倶楽部」をスタートさせることとなりました。

へるすあっぷキャンペーン

皆様の健康づくりに取り組んでまいります。

2月

へるすあっぷキャンペーン

医療費のお知らせ閲覧

通3月
ポイント付与

年

4月
2010 年度の賞品交換開始

主なポイント付与の内容（平成 22 年度）

当健保組合は、病気や怪我の補償や検診補助は勿論の事、自ら健康になろうという方々を積極的に支援し、組合員の

1月

実施期間

ポイント数

へるすあっぷキャンペーン

3 ヵ月間

1 コース達成で 1,000P ／最大 4 コース達成

最高 4,000P

医療費のお知らせ

3 ヵ月間

月 1 回閲覧で 50P

最高 150P●ポイント交換賞品は後日ホームページで公開いたします。

89

キャンペーン期間

2010 年 12 月 1 日～ 2011 年 2 月 28 日

へるすあっぷ キャンペーンで ポイントをゲットして、素敵な賞品と交換しよう！
当健保組合では、みなさんの健康づくりのサポートとしてへるすあっぷ キャンペーンを開催します。

期間は 3 ヵ月間。目標を達成してポイントをゲットしたら、までエントリーは 2010 年 12 月 24 日

素敵な賞品と交換しちゃいましょう！
※ 画像は開発中の画面のため実際と異なる場合があります。

参加対象者

キャンペーン期間

参加方法

被保険者
（被扶養者は除く）

2010 年 12 月 1 日～
2011 年 2 月 28 日までの3ヵ月間

健保組合ホームページからまずはエントリーしてください。エントリー期間は 2010 年 12月 24 日までです。この期間にエントリーを行わないと、 へるすあっぷキャンペーンにはご参加いただけません。

※ エントリー方法は付録をご覧ください。

コース「ウォーキングコース」と「ライフスタイルコース」があります。お好きなメニューを組合わせてチャレンジしていただけます。

ウォーキングコース

ライフスタイルコース●実施目標●
次の目標の中から実践できていない項目を最大3 つ選択し、60 日以上実行してください。
食生活●実施目標●

・おなかいっぱいになるまで食べない・寝る 3 時間前は何も食べない・野菜をしっかり摂る

1 日 8,000 歩 を 目 安 に、72 万 歩 のまたは、目標をご自分で設定してください。

ゴールを目指してください。

●記録方法●

日常生活

ウォーキングコースのサイトに、毎日・毎日、体重を測って記録する
・食後にしっかりと歯をみがく
・禁煙する

歩数を記録してください。

または、目標をご自分で設定してください。

●付与ポイント●
期間内にゴールすると 1,000 ポイン

運動トが付与されます。

・日常的に歩く時間を増やす。
・エレベーター、エスカレーターより階段を使う
・休日など家でゴロゴロしない
または、目標をご自分で設定してください。

●記録方法●
ご自分で目標を立てていただき、達成できた日にチェックを入れてください。

●付与ポイント●
3 ヵ月間中、60 日間実行すると各コース▲ウォーキングを継続すると、未完成のアルバムを完成させることができます。

10▲毎日の日課が達成できたかどうか、チェッ
クを入れて登録してください。

につき 1,000 ポイントが付与されます。

11

健保主催「全国ウォーキング大会」に参加しよう！
2010 年 9 月11日（土）「Walking in 北見」を実施しました
去る 9 月 11 日、北海道は北見にて、リコー三愛
グループ健保組合とリコーＩＴソリューションズ経営管理センターが中心になってウォーキング大会を企画し、実施しました。
いままで歩くことについて指導を受けたことのない方が大半でしたが、アスリートやタレントを指導することもあるという NAS 札幌の中村さんから歩き方、ストレッチを教えていただきました。

の

チ
ストレッ
歩き方・
。
導
指
な
ユニーク

また、第 1 回ということで、歩くことの楽しさを共有することを目的に、5km 程度のコース設定としました。それでも前半に上り下りの連続があり、日ごろ歩くことの少ない者にとっては容易ではなかったようです。ただし、後半はコースが下り気ご参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。

味だったため、かなり楽にゴールすることができました。
当日は高曇りで、時折吹く風が心地よい夏の終わりの 1 日でした。参加いただいたリコージャパンさん、リコーテクノシステムズさんそしてリコーＩＴ
ソリューションズの皆様、来年もまた歩きましょう。

以下の地区でもウォーキング大会を行います

全国ウォーキング大会『鹿児島ウォーキング』を
以下のとおり行います。
雄大な桜島を眺めながら、歴史探索を楽しみます。
ぜひ、ご参加ください。
実 施 日 2010 年 12 月 11 日（土）コ ー ス 名 『雄大な桜島を眺めながら歩く
歴史探索コース』
参加対象者 リコー三愛グループ健保組合の被保険者および被扶養者概

要 桜島を眺めながら、鹿児島の幕末の歴史をめぐるコースです。
◦コース全長：約 5 km
◦食事：お弁当付き

申 込 方 法 健保組合ホームページの「組合員ログイン」より申し込みできます。
▲コース上は見どころがいっぱいです。
ぜひ、ご参加ください！

詳しくは、健保組合のホームページをご覧ください。
参考 11月 6 日（土） 京都ウォーキング

12

11月13 日（土） 鎌倉ウォーキング

募集済み
募集済み

6月から

整骨院・接骨院（柔道整復師）の料金基準等が変わっています
去る 6 月より、健康保険を使って整骨院・接骨院で施術を受ける場合の料金基準等が、以下の 1、2 のように変わりました。また、9 月からは整骨院・接骨院での領収書の無料発行（希望すれば明細書。ただし有料の場合あり）が義務付けになっています。

一度に複数部位を施術したときの料金基準が変更に

9 月からは

領収書の発

行が

義務付けに

2 回目以降の基本施術料が引き上げに同時に複数の部位を施術する場合、2 回目以降

ねんざ、打撲で整骨院・接の施術では、3 部位目の料金基準が所定料金の骨院に通う場合、2 回目以降

80％から 70％に見直され、4 部位目からについの 基 本 施 術 料（ 後 療 料 ） がては 3 部位目までの料金に含まれることになりま

470 円から 500 円に引き上した（5 月までは 4 部位目の料金基準は所定料金

げられました。

の 33％）。

整骨院・接骨院にかかる場合はココに注意を！
健康保険が使えるケースはコレだけです以下の①もしくは②の場合のみ、健康保険で施術を受けられます。
①急性または亜急性の外傷性の捻挫、打撲、挫傷（肉離れなど）②骨折・脱臼（応急手当の場合は医師の同意は不要ですが、応急手当後の施術には医師の同意が必要です）※ ①、②のいずれの場合も、業務外または通勤災害以外のものに限られます。

以下のケースは本来、医療機関で治療すべきものです。整骨院・接骨院では自費診療扱いになりますので注意が必要です。

以下のケースは
健康保険が

使えません

①仕事や家事などの日常生活による単なる疲れ、肩こり、腰痛、体調不調などに対する施術②スポーツによる筋肉疲労、負傷原因のない筋肉痛に対する施術③神経痛・リウマチ・五十肩・関節炎・ヘルニア等の疾病からくる痛みやこりに対する施術④打撲、捻挫が治ったあとの漫然とした施術、マッサージ代わりの利用⑤治癒の見込みのない長期間かつ漫然とした施術⑥外科・整形外科で治療を受け、同時期に同部位について整骨院・接骨院で施術を受けている場合※ 一般医療、はり、きゅう、あんま、マッサージとの併給は、重複診療として認められないことになっています。たとえば、整形外科でお薬を受けている期間なども、整骨院・接骨院に保険証を使ってかかることはできません。ご注意ください。

“健康保険取扱い”と看板に書いてあっても……
整骨院・接骨院の看板に書かれた“健康保険取扱い”という文言。これは、すべての施術が健康保険でかかれます、という意味ではありません。柔道整復師は医師ではないため、「健康保険でかかれる負傷のみ、健康保険扱いします」ということなのです。
このため健康保険の適用が認められなければ、全額自己負担となり、後日、医療費を請求されることもありますのでご注意ください。

13

知って役立つ ！

賢い患者学

ムダを省いた正しい受診は、サイフに やさしく医療費節減にも役立ちます
いま、日本の医療費は 1 年間で 35 兆円（平成 21 年度）を超えています。経済が低迷しているおり、家計への影響も深刻です。ムダを省いた正しい受診を心がけ、自己負担の軽減と、医療費節減に役立てましょう。

はしご受診は初診料・検査費用が重複
はしご受診とは、ひとつの病気や症状の治療で複数の病院にかかることです。病院を転々とすると、病院を替えるたびに初診料がかかります。また、同じ検査を何度も受けることになり、検査費用の重複はもちろん、体にも余計な負担をかけてしまいます。
はしご受診は「百害あって一利なし」ともいわれます。安易に病院を替える前に、不安なことや疑問はお医者さんにひとこと相談してみましょう。

「いきなり大病院」
は思わぬ出費にベッド数 200 床以上の大病院に紹介状なしで受診すると、初診料に特別料金が加算されます。その額は病院が自由に設定でき、健康保険もききません。
医療スタッフや設備が充実している大病院には、専門的な検査・治療や医師の教育を行う役割があります。一方、診療所などのかかりつけ医には、日常的な病気などを治療する役割があり、必要に応じて大病院や専門医を紹介します。かぜなどの軽い症状で大病院に行くと、待ち時間が長いばかりではなく、医療費も高くつくことを覚えておきましょう。

時間外受診には割増料金がプラス！
診療時間外に受診した場合には、時間外加算、休日加算、深夜加算など
が初診料または再診料にプラスされます。また、診療所の場合は診療時間内であっても、時間によって夜間・早朝等加算がつきます。さらに、電話での問い合わせにも再診料がかかり、時間外、休日、深夜であれば加算料金も発生することをご存じでしょうか？ 「受診は時間内」が原則です。

時間外・休日・深夜診療の割増料金（通常の場合）【時間外】 おおむね 8：00 以前と 18：00 以降（土曜日は正午以降）
加算額……………初診 850 円／再診 650 円【休日】 休診日・日曜・祝日・年末年始
加算額……………初診 2,500 円／再診 1,900 円【深夜】 22：00 ～ 6：00
加算額……………初診 4,800 円／再診 4,200 円

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明細書を活用しましょう
平成 22 年 4 月から、詳しい診療内容の書かれた「明細書」が発行されることになりました＊（原則無料）。明細書には、受けた検査や治療の内容が詳しく記載されているほか、どんな診療にいくらかかったのかも知ることができます。
お医者さんにかかった際は必ず明細書の内容をチェックするとともに、後日の覚えのために大切に保管しておきましょう。

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＊ただし、すべての医療機関が発行するわけではありません。

ジェネリック医薬品を使ってみましょう
医療費削減の切り札として期待されているジェネリック医薬品。あなたはもうお使いですか？ 新薬の特許が切れた後に製造されるため、低コストのうえに安全性は国のお墨付きです。とくに慢性疾患の場合には、長期にわたって薬を服用するケースが多いため、医療費の大きな削減効果が期待できます。
まずはお医者さんや薬局で「ジェネリックにしてもらえますか？」と気軽に尋ねてみましょう。

お医者さんも薬局も“かかりつけ”
が安心
なんでも相談できて、親身になって診てくれる……そんなかかりつけ医を決めておくとイザというとき安心です。気兼ねなく相談ができればはしご受診をする必要はありませんし、ジェネリック医薬品も積極的に頼むことができます。また、家族の病歴などの情報も把握しているため、円滑な診断・治療も期待できます。
同様に、かかりつけ薬局も決めておくと万全です。最近では、「おくすり手帳」などを発行したり、処方の履歴等を保存できるように工夫している薬局も増えています。

あわてて病院にかけ込むその前に…
子どもの急な症状は「小児救急電話相談（＃ 8000）」に電話して相談してみましょう。このほかにも「救急相談センター（＃ 7119）」では、緊急性の判断や応急手当のアドバイスなどを聞くことができます。
※ 小児救急電話相談は、お住まいの自治体によって利用できる時間が違います。

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インフルエンザの季節が近づいています

シャットアウト！

万全の備えでインフルエンザを昨年は、世界中で新型インフルエンザが大流行し、大きな混乱を来たしました。今年も、インフルエンザの季節が近づいています。こまめに手洗い・うがいなどをするとともに、予防接種なども上手に利用し、インフルエンザをシャットアウトしましょう。

インフルエンザを予防しよう

今年の予防接種は、
新型と季節性の混合ワクチン
今年の新型インフルエンザのワクチンは、新型の豚インフルエ
ンザと従来の季節性インフルエンザである A 香港型と B 型の 3 タ

インフルエンザの予防は、ウイルスを体内に侵入させないことが重要です。

イプに対応する混合ワクチンです。このため、昨シーズンは新型❶手洗い・うがいたが、今シーズンは 1 回の接種で済むことになります（ただし 13と季節性、それぞれのワクチンを別々に接種する必要がありまし
歳未満は 2 回）。

帰宅時や、食事前の習慣にしましょう。
アルコールなどで手を消毒するのも効果的です。

また、昨シーズンは接種順位が決められていましたが、今秋は国民全員に対応できるワクチン量が十分確保できる見込みのため、希望すれば当初から接種を受けることが可能です。

❷外出時はマスクの着用を人の多い場所・時間に外出する際はマスクを着用しましょう。ただし、流行時はできるだけ外出を控えることが肝心です。

？

予防接種は いつ 打てばいいの❸ウイルスに対する抵抗力をつける

10月

11月

バランスのよい食事と十分な睡眠、適度な運動を心がけ、抵抗力をつけておきましょう。

１回目の接種

12月

1月

2月

3月

インフルエンザ流行期（12月下旬～３月上旬）

２回目の接種（１回目から
１～４週間後）❹加湿器などで部屋の湿度を保つ

ワクチン有効期間（接種後約２週間～約５カ月間）

空気が乾燥していると、のどの粘膜の機能が低下し、ウイルスに感染しやすくなります。

4月※ ２回目も含め、12月上旬までには終わらせましょう

インフルエンザの予防接種の効果には個人差がありますが、接種して約２週間後から効果が出始め、その後約
5 カ月間持続するといわれています。
13 歳未満の子どもなどは基本的に 2回の接種となりますので、接種時期
を流行のピークから逆算して接種しましょう。

インフルエンザによる 合併症
インフルエンザにかかっても通常１週間ほどで回復します
が、「合併症」を引き起こすと命に関わることがあります。とくに幼い子どもではインフルエンザ脳炎・脳症、高齢者では肺肺炎を予防する
ワクチンの接種もご検討をインフルエンザワクチンと肺炎球菌ワクチンを両方接種することで、インフルエンザシーズンの肺炎や死亡のリスクを抑えることができます。

炎などのリスクが高いことが知られています。インフルエンザ
ワクチンはインフルエンザの発症を防ぐだけでなく、これらの合併症を予防する効果もあります。

次の人は肺炎球菌ワクチン接種を検討しましょう●

高齢者（65 歳以上）

●

糖尿病の人

●

腎不全や肝機能障害のある人●

養護老人ホームや療養施設●

心臓や呼吸器に疾患のある人などの居住者

Wellness Club 2010 年秋号 平成 22 年 11 月発行●発行／リコー三愛グループ健康保険組合 ●〒 140-8665 東京都品川区南品川 6-11-6 ☎ 03-3740-4881●ホームページアドレス  http://www.ricoh-san-ai-kenpo.or.jp/