出 資 金

70,982 人
1,663,852,000 円
23,440 円

組合員数

均

平

虹 のネット▼ 去 る ７ 月 初 旬、 私 は 自 宅 で 母を 看 取 り ま し た。 ４ 月 の 末 に 病
気 が 発 覚 し、 看 取 り ま で の 約 ２
カ 月 半、 母 の 望 む こ と は 何 か、
残りの時間をどの様に過ごした
い の か、 可 能 な 限 り 母 と 話 を しな が ら、 家 族 と 相 談 し な が ら、
過 ご し て い き ま し た。 突 然 の 環
境の変化に本人はもちろん家族の 誰 も が、 一 度 に 沢 山 の 判 断 と決 断 を 迫 ら れ る こ と に な り、 今
思えばあっという間の カ月半でした▼そんな中でも自宅で介
護 す る に あ た り、 す ぐ に 介 護 休
暇を取るように背中を押してくれ た 職 場 の 皆 さ ん、 自 宅 の 介 護
環境を素早く整えてくださった介 護 関 係 の ス タ ッ フ の 皆 さ ん、
母の医療と介護に関わる沢山の人 た ち の 支 え が あ っ て、 私 は 介
護に集中することができました▼ し か し そ れ で も な お﹁ こ れ で良かったのだろうか？﹂﹁母の本
当の想いにどこまで応えてあげ
ら れ て い た の か？﹂ と 疑 問 が 残る 反 面、﹁ そ の 時 々 で 母 の こ とを一生懸命考えて選んできたことなのだからこれで良かったのだ﹂と思う気持ちに未ださいな
まれます▼いつまでも答えは出な い か も 知 れ ま せ ん が、 た だ 一
つ、 最 後 の 時 を 家 族 で 過 ご せ た
こ と は、 間 違 い な く 良 か っ た こと だ と 思 い ま す。 そ し て、 そ れができたのは周りの方々の支えが あ っ て こ そ だ と、 痛 感 し ま した。誰もが﹁こうしたい﹂﹁こうしてあげたい﹂と思うことが実
現 で き る 医 療、 介 護 環 境 が 整 えられる社会になって欲しいと切に願います。
︵ ・ ︶

K

2021年

2

M

＊転居 ･ 家族の異動等があった場合、上記にご連絡ください。

9月号（毎月10日発行）■発行／生活協同組合ヘルスコープおおさか■発行責任者／成瀬 真 ■編集／機関紙編集委員会〒 538 0053 大阪市鶴見区鶴見 3 6 24
TEL.06 6915 8855 FAX.06 6915 8822
HP https://health-coop.jp/pub/E-mail sosikibu@health-coop.jp

住みなれた家で安心の医療
第 236 号

（2021 年 7 月 31 日）

ヘルスコープおおさかの現勢

在宅医療実際の現場

城東診療所の往診風景

在宅医療
藤本

コープおおさか病院
在宅医療担当医正明

ごいっしょに考えてみませんか？
みなさんの声をお寄せください

コロナと認知症

ろ そ う ⋮﹂ と プ ラ ス 思 考

れやってみよう⋮おもし︱ 予防にプラス健康チャレンジを ︱月、 認 知 症 専 門

医へのアンケート調査がで、 運 動 な ら 家 で で き る

昨年

実 施 さ れ、 コ ロ ナ 禍 認 知

タオル体操や本紙のいっかくせん筋トレーニング。

機能の悪化がみとめられたケースが

知 的 活 動 な ら、 音 読・ ク％という結果が示されました。

避 け 人 に 会 わ な い、 活 動

ビ ス を 休 ん だ り、 外 出 をの新生活様式で、デイサー

これは感染予防のため

日 カ レ ン ダ ー に ◎ 、 〇、史 づ く り な ど に 挑 戦。 毎

め て の 料 理 づ く り・ 自 分

書 く・ 園 芸・ 手 仕 事・ 初

イ ズ・ パ ズ ル・ 絵 や 字 をの方にとっても最悪のもの前段階・軽度認知障害︶

般 の 方 や MCI︵ 認 知 症

こ の 新 生 活 様 式 は、 一

参 加 費 は 無 料、 申 込 パ ン

ル ー プ 登 録 も で き ま す。

族や友人の ス タ ー ト で す。 ご 家

い自分らしい新生活様式

日間に﹁こ出しましょう。

歩を踏み

1

方、﹁ 通 院 困 難 ﹂ な 方 が 在 宅 医療の対象になります。
医師と看護師がペアで訪問して診察や処置、薬の処方を行います。
必要であれば訪問看護師や訪問薬剤師、訪問歯科診療、訪問リハビリが対応します。
医療・介護保険制度下で様々なサービスを受けることができます。
﹁ずっと家で過ごしたい﹂そのためのお手伝いをしています。
在宅医療を希望される方はお申し出ください。面談させていただきます。

量や刺激が減ったことな

×を記入するだけ。

の で、 ま す ま す 認 知 症 予

フレットは支部や事業所

コ ロ ナ 禍、 窮 屈 で は な防の運動や知的活動が大ま で。 小 さ な

月の人以上ならグ事になってくるのです。

月~

健 康 チ ャ レ ン ジ ﹂ で す。

め が﹁ お お さ か ま る ご とそ こ で、 こ の 秋 お す す5したものです。

ど で 身 体・ 脳 機 能 が 低 下

47

61

た部屋で残された大切な時間を過ごしたいとのお気持ちに応えたい。在宅医療を始めたきっかけです。
癌があちこちに転移している方でも、麻薬の鎮痛剤を使いながら穏やかに過ごすことができます。家族に恵まれている方も、
ひとり暮らしの方も自宅で死を
迎 え る、﹁ 在 宅 看 取 り ﹂ が で きるのです。
癌でなくても﹁寝たきり﹂のした。自営業の方やひとり親家
庭 の 方 な ど、﹁ た い へ ん 助 か ります﹂とおっしゃってくれました。
子ども食堂が、本来の目的以外に、フードロス問題解決にも一役かえればうれしいです。企
業でも家庭でも﹁消費できるだ
けの分をつくる、残さず使い切る﹂ということを意識する必要があるでしょう。

認知症 43
8

11

皆さんは、人生の最期をどこで迎えたいか、考えたことがありますか？
ある調査では、 割の方が自宅︵ い わ ゆ る﹁ 畳 の 上 ﹂︶ で 亡
くなることを希望されていました。しかし実際は 割の方が病院で死を迎えておられます。
私は消化器外科医として、数多くの癌の末期の方とも関わってきました。家で最期を迎えた
い方がおられました。住み慣れ子ども食堂ひまわりとフードパントリーの
取り組み

シリーズ
10

8

ドの需要がなくなったことや飲食店の休業などで、余剰食品が生 ま れ た こ と を 実 感 し ま し た。
お土産用のお菓子、お米や食材も届きます。木津市場からは冷凍 の お 弁 当 も い た だ き ま し た。
おかげさまで、テイクアウトになってから増えた参加者︵最高SDGs の 目 標 に、﹁ つ く る
で 200 人 余 り ︶ に 対 応 す る
責任 つかう責任﹂があります。 ことができました。
世界の貧困地域で飢餓が発生しまた、フードパントリー︵一ている一方、先進国では食品が時的に食材を無料で配布する仕大量に廃棄されている現状があ組 み ︶ も 開 催 し ま し た。﹁ 新 型るのです。
コロナの感染拡大でお困りの方
現在﹁ひまわり﹂は、テイク ︵ 食 の 支 援 が 必 要 な 方 ︶ へ ﹂ とアウトでの開催を余儀なくされいうチラシを子ども食堂で配ていますが、この間、たくさん
り、電話で申し込まれた方 人の物品が供給され、インバウンに食材を取りに来ていただきま
20

から

Gs
SD
❽

8

診察室
療 生協と

医

2
第 236 号

ヘ ルスコープおおさか
2021 年 9 月号

な い ﹂ な ど、 ネ ッ ト や 週 刊 誌

染予防対策はほとんど意味がび 交 っ て い ま す。﹁ 今 あ る 感

ま す。 ネ ッ ト 上 で も 情 報 が 飛

いな見出し広告を時折見かけ﹁免疫力アップのウソ﹂みた

免疫力の低下につながりまこと。筋トレもやり過ぎると、に し て、 無 理 な 目 標 に し な いも 自 分 に あ っ た 指 標︹ 目 標 ︺化 に つ な が り ま す。 あ く ま でを 目 指 す こ と が、 免 疫 力 の 強ジ ﹄ で す。﹁ な り た い 自 分 ﹂おさかまるごと健康チャレン

かかとかんたん下腿三頭筋トレーニング

果 な ど も 参 考 に し な が ら、 か
かりつけのお医者さんに相談だけでの予防対策は危なっかす。 日 光 浴 も や り 過 ぎ は 皮 膚

バランスを崩すことがあるため、椅子やテーブルに手を添えて行うことをおすすめします。
天井から頭のてっぺんを吊り上げられているようなイメージで真上に伸び上がりましょう。
椅子やテーブルにもたれていくと効果が減ります。
全体重がつま先にかかって筋肉に強い負担がかかります。回数やスピードは無理のない範囲で調整してください。

ポイント!

し て み て く だ さ い。 現 在 が どのような状態かということ
や、 生 活 習 慣 へ の ア ド バ イ ス
をいただけるかと思います。
大 事 な の は、 そ こ か ら 自 分に 合 っ た 改 善 目 標 を 立 て、 で
き る だ け 数 値 化 し て、 目 に見えるところに貼っておきましいと言わざるを得ません。

ト ラ ブ ル に。 体 に い い か ら と康づくり﹂を意識した内容とかつま先立ち、つまり背伸びをすることで強く筋肉を働かせることができます。足を肩幅に広げて立った状態か
かかとら踵 を上げ下げすることを繰り返しましょう。3 秒に 1 回程度のスピードで10 ～ 30 回。ゆっくり 3 秒かけて上げ、
1 秒キープ、3 秒かけて下ろすと効果が増大します。

椅子に座り踵 を上げ下げしましょう。2 秒に１回程度のスピードで20 ～ 30回。
体重がのらないので、筋肉へ強い負荷はかかりません。それでも筋肉は収縮しますので、循環の改善には効果があります。

かかとす。 最 適 な ア イ テ ム が、﹃ お専 門 機 関、 行 政 機 関、 医 療

食 べ 過 ぎ て は、 こ れ も 免 疫 力

ま ず は、 自 分 の 今 の 状 態 をな っ て い ま す。 健 診 の お 問 い

2. 立って行う方法

１. 座って行う方法

健康診断と
健 康 チャレ ン ジ で免疫力アップを関係者などが共通して言うこ低下です。
月から始まると は、 免 疫 力 を 向 上 も し く は

健康診断は﹁チャレンジ﹂の前に受ける認識することから始めましょ合 わ せ、 お 申 し 込 み は、 最 寄

コープおおさか病院
阿部 広和

正 常 に 保 つ た め に は、 食 事、
睡 眠、 運 動︵ 活 動 ︶ な ど の 生

こ と を お 勧 め し ま す。 ヘ ル ス

う。そのためには、いつも測っり の 各 診 療 所、 病 院 に て 電 話

膝から下を下腿といいますが、その後ろ側には腓腹筋（外エクササイズ 側と内側）とヒラメ筋という筋肉があります。これらの総称腓腹筋

ふくらはぎ下腿三頭筋
健康維持のためのが 下腿三頭筋 です。いわゆる「ふくらはぎ」と呼ばれヒラメ筋る部分です。図のグレー部分が筋肉です。3 つの筋肉は下アキレス腱の方で重なり合い、「アキレス腱」となって踵の骨につきます。
下腿三頭筋は「第 2 の心臓」とも言われ、血液のポンプのような働きもする重要な筋肉です。立っている状態では常にヒラメ筋が働いてバランスを保っているため、疲れがたまりやすいこともあります。夜中に「こむら返り」を経験したことがある人は多いと思います。原因は、冷え、疲労、水分不足、ミネラルバランスの崩れ、運動不足
による筋力の衰えなど様々です。下腿三頭筋を鍛えることによって、バランス低下の予防はもちろん、血液循環を改善し、疲労物質の蓄積を予防することも期待できます。
理学療法士

活習慣をその人にあったものて い る 血 圧 や 体 温、 体 重 な どでも受け付けています。

コープおおさかの健診は、﹁健の 記 録、 そ れ と 健 康 診 断 の 結にしていくことです。

第 236 号

ひ ふくきん
か たい

きん
さん

とう

12

たい

10

2021 年 9 月号

ヘ ルスコープおおさか

3日は︑ １９２３年

万５千人余の犠牲者を出した関東大震災が起きた日︒

防災まちづくり９月
今では防災の日と定められ地域で防災訓練などが行われます︒ 近年でも ﹁阪神・淡路大震災﹂ や ﹁東日本大震災﹂ など大地震や台風︑ 豪雨など自然災害が多発しています︒ コロナ禍の今でも︑ いつ何がおきるかわからない場面に備え︑﹁防災を忘災にしない﹂ ための取り組みを考えて実践してみましょう︒
大 阪 市 で は﹁ 市 民 防 災 マ ニ ュ ア ル ﹂や﹁各区の水害ハザードマップ﹂な
ど保存版の冊子やパンフレットを発行しています︒手元にない方は︑ぜ
ひ区役所などで入手して備えておき具の移動や︑不要物の処理のお手伝い︒と情報を共有︒ 地域避難訓練に参加す

ヘルスコープの現状と課題急がれる BCP 策定
ＢＣＰ︵事業継続計画︶とは？
災害に対する今までの考え方は﹁災害対策マニュアル﹂を作成して︑職員の安全を確保し︑施設や設備のダメー
ジを最小限に抑えることが目的でしたが︑これからは﹁ＢＣＰ︵事業継続計
画 ︶﹂ を 策 定 し︑ 災 害 な ど の 限 ら れ た資源の中で︑事業や業務を早急に復旧させていくこと︑ヘルスコープで言えば医療・介護事業を継続していくための計画が必要となっています︒コープの組合員さんの力が必須です︒一緒に地域のいのちと暮らしを守る取り組みを進めていきたいと考えています︒組
合員さんのご協力をよろしくお願いします︒
自家発電機︵コープおおさか病院︶
病院が停電になると自動的に発電を行い︑病院へ電気の供給を行います︒医療機器や非常灯︑手術室︑電子カルテなどにつながっており︑停電時でも医療が継続
時間ごとに軽油の補できるようになっています︒連続で使用するにはます︒

支援依頼の入力を行いり︑被災状況の入力や︑災害モードに切り替わ

ム で す が︑ 災 害 時 に はを入力しているシステ

普段は救急受入体制︵コープおおさか病院︶

大阪府救急・災害医療情報システム

きます︒

ることがで

一斉送信す

にメールを

です︒設定した震度になると自動的

早く確認することができるシステム

ヘルスコープ全職員の安否をいち

安否確認システム︵全職員︶ています︒

早く情報共有ができる仕組みになっしており︑いち医連法人に常備用できます︒大阪民医連事務局と民通信手段が使えなくなった場合も使災害で固定電話・携帯電話などのコープおおさか病院︶

衛星電話 ︵ヘルスコープ本部・

充が必要です︒

7

しょう︒まずは︑自分の住む地域がどんな場所︵地震など災害発生時の被 害 想 定 図 ︶ な の か 知 ら な け れ ば︑対策もできません︒
家族で避難先や連絡方法などを話しチェックしておきましょう︒
まち歩 き ︵ ウォッチング︶ をして地 域

合い︑非常備蓄品や︑持ち出し品を一人暮らし高齢者や︑障がいのある方︵ 要 配 慮 者 ︶ へ の 災 害 時 支 援 は︑ の防災マップを作成︑一人暮らしの方やが大事です︒
るなど︑ 安 心 安 全のまちづくり・つな

津 波 避 難 ビルをチェックして担 当 職 員

ヘルスコー プの地 区や支 部︑ 事 業 所
がりづくりの視 点で活 動を広 げていき

日頃の近隣でのコミュニケーション

でも︑ 班 会やサークル活 動で日 頃のつおおさか病院には﹁コープおおさか病

コープおおさか病院での災害訓練▶健康上の心配事があれば、下記大阪市の担当まで連絡してください。
【9 時〜 17 時 30 分 土日祝日除く】
連絡先：お住まいの区の保健福祉センター（地域保健活動担当保健師）【24 時間対応】
自宅療養専用ダイヤル（大阪市保険所感染症対策課）
電 話：06-6647-0790※体調に変化がある場合（呼吸困難・発熱の場合）には、夜間などであっても連絡可能です。（新型コロナ陽性者であることを、必ずお伝えください。）【大阪市 HP ／自宅で療養される方へ／ NHK 首都圏ナビより】
新型コロナワクチン接種に関しての情報は、コープおおさか
病院、各診療所 HP、掲示板をご覧ください。（8 月 26 日現在：
新規受付は行えていません）
発熱した場合には、各ヘルスコープ事業所に、まずはお電話
ください。

ましょう︒

前に連絡しておくようにしましょう。

ながりを強め︑いざという時に声かけ︒
院 事業継続基本計画書﹂が設置されと気づいてもらえるなど、助けてもらえる人をある程度決めて事﹁ 助 け合いの会 ﹂ などで災 害に備 え 家ていますが︑現在ヘルスコープ全体でのＢＣＰについては未策定で︑災害が多発している今︑早急な策定がまちづ
くりの視点からも必要です︒
新型コロナ対策ＢＣＰ
ＢＣＰは災害だけでなく︑現状のよ
うな新型コロナ感染症などパンデミッ
クの対応としても策定が必要です︒現
在法人役員会で新型コロナの対応について毎週検討を行っており︑フェーズごとの対応をまとめた事業継続計画を完成させていきます︒
今後の取り組み
今年度の総代会方針にも掲げていま
すが︑ヘルスコープとしてのＢＣＰ策合いの方などへ、こまめに連絡を取り、連絡がなければ悪化した「市民防災マニュアル」 と「各区の水害ハザードマップ」
大阪市ホームページ「市民防災マニュアル」より▶症状悪化のポイント
自分の症状の悪化を自覚しにくい人がいます。自覚症状がでた
ときには非常に症状が進んでいるので要注意です。
ご家族がご覧になって、肩で息をして呼吸が苦しそう、顔色が悪い、ぼんやりしている（反応が悪い）などないか、療養している人の様子を観察しましょう。
『パルスオキシメーター』という血液中の酸素濃度を測る機器を使用し、定期的にご自分の状況を把握する。大阪市では自宅療養者となった方に対して無償で貸し出しされています。

家庭に備えておくもの
非常備蓄品

津波避難ビル表示版
赤川・都島支部防災マップ一部（支部長と担当職員）▶家族への感染を防ぐ８つのポイント
部屋を分ける
感染者の世話をする人はできるだけ限られた人にする
感染者と世話をする人はお互いにマスクをする
感染者と世話をする人は、こまめに手を洗う
日中はできるだけ換気する
手のよく触れる共用部分を掃除・消毒する
汚れたリネン、衣服を洗濯する
ゴミは密閉して捨てる

定に早急に取り組んでいきます︒災害

症状が悪化し救急車も呼べない状態になりかねません。お知り10

今、新型コロナウイルスの感染が確認されたあと自宅で療養する人が急増しています。
もし自宅での療養を余儀なくされたとき、家庭内での感染拡大を防ぐには？症状の悪化に気付く点は？などまとめました。

対策は事業所・職員だけでなく︑地域▶一人暮らしの方は

1

新型コロナウイルスの感染
自宅での療養について

4

2021 年 9 月号

ヘ ルスコープおおさか
第 236 号5▼ 免 疫 力 あ っ ぷ っ ぷ。 緑 茶 のそうです。︵勝田 一次▼さっぱり素麺、本当に美味し歳︶

ガ ラ ガ ラ、 ゴ ッ ク ン を 拝 読 し

読 んでし まいま す。 最 大の関▼毎回シリーズ認知症を一番に
ナ、 熱 中 症 の 心 配 も ぶ っ 飛 び

速 緑 茶 う が い を 実 行！ コ ロ

き た い 時 に 飲 ん で い た が、 早

目 か ら 鱗。 緑 茶 は 冬 に 一 息 つ

分 転 換 に な り、 次 へ の や る 気に、 知 人 と 昔 の 話 を す る と 気

り ま す。 仕 事 で 失 敗 し た と きの記事は実感としてよくわか▼﹁ 懐 か し さ で ス ト レ ス 減 ﹂︵池内 猛敏が 出 て き ま す。 大 事 な こ と で

そう。

歳︶

歳︶
▼ 病 院 に 勤 務 す る 者 と し て、心事です。︵平川 晶子▼ コ ロ ナ と 暑 さ で、 家 の 中 ですね。

歳︶

いつも参考にさせていただい

どは大好きです。いつまでも自▼ 筋 力 ト レ ーニン グの記 事 な︵鈴木 正明エアコンきかせてだらだらと
ています。
歳︶

▼ コ ロ ナ 禍、 医 療 関 係 者 の 奮
やりました。︵原 史弥

歳︶月号︶を教えてもらいながらと は な い と 思 い ま す が、 そ ん▼ 自 分 で は、 そ ん な に 怒 る こ

分 の 足 で 歩 き た いので 興 味 が

闘 に は、 い つ も 感 謝 し て お り▼ ８ 月 夏 休 み で、 せ っ か く なな 時 が あ れ ば、

▼ お 母 さ ん に こ の ク イ ズ︵

︵高井 眞優過 ご し て い ま す。 運 動 不 足 で
体 重 も 増 え、 ダ イ エ ッ ト し な
歳︶

ま す。 政 府 の 無 策 ぶ り に も あの で 応 募 し て み ま し た。 た ま

ガ ー マ ネ ジ メ ン ト︵

月子育

秒間のアン

歳︶

き れ て、 い つ ま で こ の 状 況 がに は、 こ う い う 時 間 も 良 い であります。︵吉谷 裕子

続くのか不安が高まります。
▼ こ の コ ロ ナ 禍、 猛 烈 な 暑 さな社会﹂を目指して、﹁戦争だ▼﹁ 核 兵 器 の な い 平 和 で 公 正の 生 活 の こ と、 料 理 の こ と、

▼ 初 め て 拝 読 し ま し た。 日 々いです。 ︵脇條 礼子て応援記事︶ぜひ試してみたで 食 欲 減 退 の 毎 日。 コ ー プ お

け は 嫌 だ ﹂を 読 んで、 戦 争 のク イ ズ や も ち ろ ん 医 療 な ど、歳︶

お さ か 病 院 の レ シ ピ で、 本 格

絶 え な い 世 の 中 に あって、 強

詳しく盛りだくさんで隅からすね。 ︵松田 さきな

だしがらスープが掲載されてい反 対の意 志 を示 していかな

隅 ま で 一 気 に 読 め ま し た。 来歳︶

い て、 少 し 面 倒 で し た が、 冷

いといけないとあらためて思ダ の ド レ ッ シ ン グ に も 使 え、通院、お世話になっています。

▼現在コープおおさか病院に

実 し て き ま し た。 大 き さ も 保▼機関紙カラフルで内容も充︵徳山 恵子歳︶

食べられる幸せを感じていま

貴機関紙に記載されているよ歳︶

管 し や す く フ ァ イ ル し て、 必

︵合田 茂美うな、食事や運動、免疫力アッ

歳︶

70

80

す。

▼年配の方向けの記事が多い

要に応じて読み返すことも多︵金井 たつ子

プも包括的にとらまえた診療
歳︶

中、﹁ 子 育 て 応 援 こ ん な 時 ど
歳︶︵大槻 加代子

くなりました。
︵大森 裕子す。

診察を採ってもらいたいで58

う す る？﹂ は 参 考 に な り ま

月が楽しみです。

凍だしキューブにチャレンジ歳︶

いました。︵五代 友明

歳︶

8

し ま し た。 ち ょ っ と し た サ ラ︵山本 良雄69

くては⋮。︵笠松 孝年

61
6

7

27
10
12

44

60

カギを解き二重枠の字を並べてできる言葉を答えましょう︻タテのカギ︼①蹴る。ゴール︱︱②︱︱八百を並べる③下枝や枯れ枝を切り木の手入れをする④３割３分３︱︱⑥︱︱を歌う
⑧姓名の姓⑪地上８階︱︱２階⑬幼な子⑭本当の値との差⑮︱︱を１足新調する

図書カードが当たります!

︻ヨコのカギ︼①今日の前の日③︱︱を正す⑤身の上︱︱⑦三年二︱︱の担任⑨雨が多い。高温︱︱⑩前もって知る⑫本に書き著す⑭入試で︱︱したとうれしい報告⑯医者も︱︱を投げた⑰提案を却下され︱︱を曲げる〈宛先〉〒 538-0053 大阪市鶴見区鶴見 3-6-24
ヘルスコープおおさか クイズ係

73

48

73
61
70
53

42

クロスワードパズル

6
す。

脳活性化 パ ズ ル

第 236 号

ヘ ルスコープおおさか
2021 年 9 月号

7月号の答えセンプウキ（扇風機）·応募 130通 ·正解 123通
当選者の発表はカードの発送をもってかえさせていただきます。

応募方法ハガキに答え・郵便番号・住所・氏名・年齢（電話番号は任意）を明記
し、本紙へのご感想・ご意見など一言をお書き添えのうえ、下記へお送りください。
正解者、記事掲載者の中から抽選で20名様に図書カード500円分をお送りします。
締め切り 10 月 31 日 必着
※応募は 1 人 1 枚でお願いします。クイズの答え・読者の声はヘルスコープおおさかのホームページの「クイズの応募はこちら」のボタンを押して応募もできます。

7

ヘ ルスコープおおさか

第 236 号

コープおおさか病院
診療科目
内科

月

火

水

木

金

土

〇

〇
〇
〇
〇
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〇
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〇※2
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〇（1・3）※1
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〇※3
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〇

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〇

〇
〇

〇（1・3）〇〇（１）〇（2・4）〇〇（1･3・5）
〇
〇

〇

〇

外科

受付
時間
８:30
～
12:00
診察
時間
9:00 ～

整形外科
小児科
皮膚科

〇
〇

●

眼科

●

歯科

●

無呼吸いびき外来

●

糖尿病特診

●

慢性疾患外来

●

呼吸器外来

●

健診フォロー外来

〇

健康診断
糖尿病特診

●

慢性疾患外来

●

呼吸器外来

●

心療内科

●

循環器特診

●

リウマチ特診●無呼吸いびき外来●

小児科（アレルギー特診）●

乳児健診・予防接種

●

歯科

●

神経内科

●

女性外来

●

眼科

●

禁煙外来

●

ボトックス外来

●

健康診断

〇
〇
〇

1 2 3 4〇〇（1･3・5）〇〇（2･4）〇（1･3・5）〇〇〇〇〇（1･3）

〇
〇

〇
〇
〇
〇
〇 〇（2･3） 〇〇（2･4）
〇
〇

1110

内科

〇※4
〇
〇

皮膚科
小児科
●

歯科

●

循環器特診

●

呼吸器特診

●

禁煙外来

〇（1）
〇

◦休診により予告なく変更されることがあります。

TEL.6914-1107
TEL.0570-08-1167

〇
〇
〇
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〇※5
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〇※4
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〇※4

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〇（2･4）

1130◦※ 5 小児科夜間
診察時間 17 時～ 19 時（2・4・5 週）
診察時間 17 時～ 18 時 30 分（1・3 週）予防接種（要予約）
18時30 分～ 19 時（1・3 週）組合員のための無料法律相談
10 月 8 日㈮ 午後６時～８時＊毎月第２金曜日（１人 30 分・完全予約制）
相談担当：杉島幸生弁護士（関西合同法律事務所）
コープおおさか病院１階医療相談室にて

予約・問い合わせ◆ 2021 年 度 第 ２ 回 理 事 会 は ８ 月 21 日（ 土 ）14:00 ～17:05（コープおおさか病院健診棟 2 階及び WEB）理事は 33 名中 30 名、監事は 4 名出席。
◆承認事項
第 1 号議案 コープおおさか病院 LED 照明交換承認の件＊コープおおさか病院、全館の照明機器を LED へ交換と、夜になるとどうしても暗くなる 1 階ロビーと廊下への増設工事も行います。10 年間で約 2 千万円のコスト削減となります。
第 2 号議案 生協強化月間方針 承認の件
＊ 9 月 1 日～ 11 月 30 日の間で 1,680 人の仲間ふやしをめざします。医療生協の意義や理念をみんなで話し合
い、組合員の英知を結集して医療福祉生協、民医連の存在意義を示す機会にしていきましょう。
＊第 1 号、2 号議案承認されました。
◆ 7 月度経営結果など
7 月は、病院の空床確保補償料（39,263 千円）を除いて経常剰余は 9,331 千円の黒字でした。予算には 70 万円不足する結果でした。外来の厳しさが継続しています。健診は複数診療所で大きな予算未達が見られます。コロナ禍
での需要後退もあり、組合員健診の利用減少があります。
4 カ月の合計は、空床補償料の 114,949 千円を除き 6,948
千円の黒字と、予定より 1カ月遅れの黒字となりました。
東京・大阪に限らず日本全国にデルタ株の感染が増えている状況です。強い感染力によって各地で病床数が逼迫し、自宅待機からの死亡事故のような事案が多く発生しています。不安定な状況のなか、熱発者への対応、地域の健康と安心を守る活動と事業を進めていきます。お元気ですかテレフォンや地域の声かけ、サマー増資など、直近の運動についても組合員の協力を呼びかけていきま
す。

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泌尿器科

◦歯科予約
◦健診予約

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健康診断 婦人科健診 火・木曜日は乳がん・子宮がん検診、金曜日は乳がん検診のみ
整形外科 土曜日の診察は 時からです。
整形外科 月曜日の受付は 時までです。金曜日の受付は 時 分までです。
外科
土曜日の診察は９時から 時までです。

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※
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※

診察
時間
17:30 ～

〇

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夜間
受付
時間
17:00
～
19:30

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泌尿器科

午後 ● 腎臓内科
診察
時間14:00 ～

理事会だよりTEL.0570 － 06 － 1100

予約
必要

午前

診察案内

2021 年 9 月号

06-6912 - 5137 ～ 8 ヘルスコープおおさか組合員活動部まで

健康診断はインターネットでも予約可
みなさんからの健診予約をお待ちしています。
お申し込みはこちらから→

ヘ ルスコープおおさか

2021 年 9 月号

きだ

第 236 号

材料（3 人分）

青のり味里芋 3 個分
片栗粉……………………… 大さじ 1（9 ｇ）
青のり……………………… 小さじ 2（2 ｇ）

いた

プレーン味里芋 3 個分
片栗粉……………………… 大さじ 1（9 ｇ）
カレー味里芋 3 個分
片栗粉……………………… 大さじ 1（9 ｇ）
カレー粉…………………… 小さじ 2（4 ｇ）

ます
小郷 夏奈映里芋………………… 9 個（約 300 ｇ）
にんにくすりおろし……………… 5 ｇ（チューブで約 2 ～ 3 センチ）
ショウガすりおろし……………… 5 ｇ
A（チューブで約 2 ～ 3 センチ）
しょう油………………小さじ 1（6 ｇ）
砂糖……………………大さじ 1（9 ｇ）
油（揚げ油）………………………適量◆ 管理栄養士8

里芋の唐揚げ（3種）

つくり方① 里 芋 は よ く 洗 っ て 泥 を 落 と す。 耐
熱皿にのせラップをして電子レンジ
600W で 10 分加熱する。竹串で刺してみてスッとさされば OK、硬ければ30 秒ずつ再加熱する。
②粗熱が取れたら、皮を剥く。

③ A で下味をつける。
④プレーン味、カレー味、青のり味の合わせ衣をまぶす。
⑤ 170℃に熱した油で揚げる。
⑥油を切って、皿に盛り付ける。

（各１個ずつ）エネルギー 110kcal
塩分 0.4ｇ 糖質 5.5ｇ

独特の粘りが美味しい里芋は９月頃から旬を迎えます。他の芋類に比べて低カロリーでヘルシー、カリウムも豊富でナトリウムの排出を促すので高血圧の改善に役立ちます。購入する時はできるだけ泥付きで湿り気のある物を選びましょう。また縞模様がはっきりしていてふっくら丸みのあるものがおすすめです。袋入りで売っている場合は、内部が湿って曇っていたり水滴がついているものは避けましょう。

あおぞら子育て
あおぞら子育て ⑧

トイレトレーニング・

オムツは ずし ①

トイレトレーニングやオムツはずしを始める時期はそれぞれ個人差があるうえ、紙オムツか布オムツの使用、保育園など集団保育を利用しているか家庭で子育てしているか、また季節が春夏か秋冬かによっても違いがあります。いざ始めるとなかなか順調には進みません。無理せず焦らずゆっくりが大事です。
0 歳の赤ちゃんでもオムツを外すと自由に動きやす
くなり手足をバタバタさせたり、オムツ交換時、オムツをするのを嫌がり動き回るくらいに開放的になります。またトイレで排泄できるようになれば、自分で気持ちよく排泄できる力を獲得していきます。
トイレやおまるで一度おしっこが出ると次もと期待しがちですが、はじめは出ることよりトイレに行くことやおまるに座ることに慣れることが大事です。無理すると嫌がります。そんなときは無理せず「またしようね」と声をかけてやめましょう。トイレから出てパンツをはいたとたんにおしっこが出たという場合があります。おもらしをしても叱らずにパンツを取り替えて気持ちよくしてあげましょう。排尿の感覚を感じる
ことやおしっこが出て気持ち悪いとか冷たいと感じることが大事です。成功した時は「でたね、よかったね」とほめてあげましょう。そうすることでおまるやトイレで排泄する意欲につながります。
排尿感覚は個人差があります。生活の節目（朝起きた時、散歩など出かける前、食事の後、お昼寝後、夜寝る前など次のリズムに変わるときに「おしっこしてから～しようね」と言葉を添えてトイレやおまるに誘います。リズムがついてくると次の行動の見通しを持つことにもつながります。食後す
ぐに排泄に誘うことは排便のリズ
ムをつくることにもつながります。
（次号へつづく）※参考

こんなときどうする？０・１・２歳児
こんなときどうする？３・４・５歳児（チャイルド本社）「子育て応援（仮）こんな時どうする？」の子育て応援コーナーのタイトルが決まりました。タイトル募集への応募の中から、機関紙編集委員会で検討した結果、永野由加里さんの「あおぞら子育て」に決定しました。永野さんがタイトルに込めた思い
は「コロナ禍の中でも大きくて広い青空のような心でのびのびと子育てができるように。知っておくとよい知識を教えてくれるコーナーという期待をこめて…」（長雨が降ってもいつか必ず晴れるときがくるという意味も含め）とコメントを寄せてくださいました。応募された皆さん、ありがとうございました。