［1］2017 年 10 月

あなたが主役でいられるまち、ふれあいのわが未来をつくる（当生協基本理念）

No. 4632017年度生協強化月間「ふれあい健康チャレンジ」スタート
昨年度に引き続き、「ふれあい健康チャレンジ」（10月〜11月）がスタートしました。
各コースの取り組み概要についてお知らせします。
参加申込みは本部組織部までご連絡ください。
（☎03-3911-2005）
今後、紙面にて取り組みの経過をお知らせします。

（2017年 6月末日現在）
16.772名
551.803千円

運動自分流コース

2017 年10月号 No.463

あいうべ体操コース

腰痛、膝痛体操をはじめとして自分口の周りや舌の筋肉を鍛えて口呼吸を鼻呼吸に戻す体操です。の 好きな 運 動を毎日続けることを睡眠コース

1日30回！だれでも、どこでも、いつでもできます。

目標にチャレンジしてみましょう。

家族み んなで健康習慣を身につけることを目標にしましょう。

睡眠不足は放っておくと体調不良を招きミスや事故を引き起こすなど生活に影響を及ぼしかねません。
自分でも工夫し満足のいく睡眠を得るために積極的に取り組みましょう。

チャイルドコース

頭の体操コース「脳いきいき」「減塩」
すこしおコース

歯みがき、早寝早起き、お手伝い、ごはんをしっかり食べ認知症予防のために５つの項目から３つ選んで毎日チャレ

健康で長生きするために塩よう等々、チャレンジしたいことを決めて60日間がんばりましょう。

ンジ！
食事、趣味、散歩などで毎日の分を控えた食生活をこころがけ取り組みましょう。食事の塩分量を減らしていくために難しいコースではありません。

香辛料を上手に使って減塩料理を楽しみましょう。

生活のなかで普通に取り組むことができます。

催し︑実行委員長は︑井上直人

り実行委員会を９月８日に開第１回２０１７年度健康まつな大切な一日を成功させるためいただく大切な一日です︒そんに見えない活動を地域に知って活動の発表の場であり︑日頃目心理学的に説明しました︒簡単に言うはより短く︑評価されるという現象を長さは年少者にはより長く︑年長者にジャネは︑主観的に記憶される年月の▼世 紀 フ ラ ン ス の 哲 学 者 ポ ー ル・

コラム
聴診器理事に決定しました︒今年度はに︑組合員・職員が一緒になりと 歳の人にとって１年の長さは人生分 の １︒ ５ 歳 の 人 に と っ て は ５

１９

今年も３か月余り︒年を重ねると１年５年ぶりに日本製紙物流︵株︶話し合いを重ね︑より良い健康の

５０ ５０

２０１７健康まつり
５年ぶりに北区堀船４丁目
新聞社敷地での開催

日刊スポーツ印刷社︵株︶読売まつりにしていけたらと思って１２間がアッという間に過ぎてしまいます新聞︵株︶様のご協力を得て︑分の１に相当する事です ▼一般論ですが︑子どもの頃は︑やる事なす事がいます︒

詳細に関しましては︑後日チ初めての事が多く︑わくわくすること

１１

月日︵日︶開催することになりまラシ等にて お 知 ら せいたしま

日本製紙物流構内にてした︒﹁健康まつり﹂とは︑医もありました︒大人になると︑ややも■梶原デイサービスに空きがあります。申込・見学を受け付けています。連絡先☎03-3911-7265

すれば毎日が単調になり︑１年を振り返っても特別な出来事も思い出せないこともあります︒中身が濃かった１年と何も無かった１年では︑後者のほうがあっという間に感じるようです ▼しかし﹁歳を取ったら単調に日々が終わってゆくもの﹂と決まったわけではあ り ま せ ん︒﹁ ど う い う 時 間 を 過 ご したか﹂が重要なのです︒医療生協は保月から﹁生協強化１０

健予防活動などを通じてたくさんの出会いがあります︒

月間﹂がスタートしました︒充実した時間を過ごすために︑各種の取り組み支援募金合計 54,654 円︵あまけん︶

支援募金を8月31日に締め切り、下記の金額を日本医療福祉生活協同組合連合会の募金口座に振込みました。連合会を通じて、現地の自治体や医療生協などに届けられます。に参加してみては如何でしょうか︒

九州豪雨災害支援募金にご協力ありがとうございました

す︒是非お立ち寄りください︒︵組織担当・一石記︶

日時 11月12日（日）10時〜14時（予定）
会場 日本製紙物流（株）日刊スポーツ印刷社（株）読売新聞（株）【北区堀船4丁目】

療生協を地域へ浸透させる場︑

生 協 活 動 の 発 表 の 場 ︑事 業 所

2012年10月 健康まつり会場風景

はだしをとり、うまみや酸味、しまう等︑危険性

すが︑つまずいて発生しますが︑お住まいの役所など療所を受診された場合︑窓口負担が医療証などをお持ちの場合など︶領

日 迄︑で清算手続きができる場合がありま

は︑フック等をつ収書をお持ちになり︑お住まいの役月もあります︒カウ

ける案もでました

所にお問い合わせ下さい︒

年９月１日〜す︒︵ 他 県 の 乳 幼 児 医 療 証・ こ ど もが︑費用がかかる○平成
３１

ンターの改造にので︑外来ボラン１０

緊 張×ゴルフの初 心 者 、と解きます 。その心は？
「どちらも○○○○○入る人もいます」

問4

幼稚園に通う娘が好む色は？
「○○○」

問2

炊飯器×かぐや姫、と解きます。その心は？
「どちらも○○ないと成り立ちません」

問5

一階は母、二階は子供って何？
「○○○○」

問3

凄腕のエンジニア×福笑い、と解きます。その心は？
「どちらも○○○○します」

問6

一本の木がありますがその半分は「○○」
ハムで出来ている。その木は？

問２：炊飯器は何をする電化製品？ 問３：福笑いをするとき必要な物

問４：幼稚園に通う子の別の言い方

問５：学校で習います 問６：合体させます

宮の前

瓦版

問1

日増しに秋も深まってまいりましたが︑皆様いかがおすごしでしょうか？

分からと変宮の前診療所では９月から診療開始

時間を午前９時から８時更することにしました︒早めの時間の

４５

歩こう会︵みやまえウォーカーズ︶

10

受診を希望する方の要望にこたえるための対応です︒それにともない玄関の分から８時30

扉をあける時間を８時

9３０

日程
月８日︵日︶
行先 世田谷区︵馬事公苑〜豪徳寺︶
集合 ＪＲ田端駅９時

月 日︵日︶
上野周辺
京成町屋駅 時1９分からとします︒ぜひ︑ご利用ください︒

日 程行 先集 合

コープのなかま・荒川

11５０※正解の文字の数は、○と一致します（今回はページ欄外にヒントを用意しました。答えは2面欄外に）（ヒント） 問１：初心者は何をしたらいいかわからないので…

原／診／療／所

北区後期高齢者健康診断が始まりま２９

梶ティアの時などにす︒２階献身センターにて︑予約受また荒川区の特定健康診査も現在実施しております︒荒川区にお住まいの２２

みなさんでまだ受けていない方は︑

１０

月

梶原診療所訪問診療の利用者（ペンネーム ｢ 瀧野川のポチャピン ｣）さんの投稿
謎なぞ＆謎とき早めの受診をおすすめします︒

PART 32﹁コープカフェ﹂なぞなぞ＆ なぞ 掛け30

１９日の日曜日の午前中も健康診

都外転居・死亡以外の理由による「自由脱退」
や出資金の減資につきましては、定款第10条（自由脱退）
および第17条（出資口数の減少）によって、毎年12月末までに申請して頂き、翌年３月末日に処理させていだだくことが基本になっています。
ご不明の点、お問い合わせは、生協本部・組織部（☎3911ｰ2005）までお願いします。

1 12

１１

月

自由脱退および出資金の減資の手続きについてのお知らせ

日︑1０断を受け付けております︒平日ご都合の悪い方は日曜健診もぜひご利用いただければと思います︒予約制ですので︑事前にご予約をお願いします︒

日 時
月 日︵木︶
午後 時 分〜 時 分
場 所 熊まねき堂︵ハッピーモール熊野前 中程︶
無料※出店条件を説明いたします。
ご協力おねがいします。
※当生協組合員ではない申込者には、加入を勧めています。

参加費

日時：１１月１２日（日）１０：００〜１４：００場
所：日刊スポーツ・読売新聞公開歩道（堀船4丁目）参 加 費：１,０００円
募集区画：３０区画（１区画約２メートル四方以上）
申 込 先：生協本部・組織部（北区堀船３ｰ３０ｰ１６）☎０３ｰ３９１１ｰ２００５︵宮の前診療所 北條︶

健康まつりフリーマーケット募集中

虹の声

窓口から皆さんへ

受付

東京ふれあい医療生活協同組合
北区堀船3-30-16 担当 天沼 ☎03-3911-3684

様子を見ながら判断することになり■土曜日勤務可能な方大歓迎※詳細は下記までお問い合わせください。

!!

皆さんの虹の声が︑かかりやすい■勤務日・勤務時間は相談に応じます

付をしておりますので宜しくおねが給 1,000円ました︒

時

診療所づくりにつながっています︒

格 普通自動車運転免許い致します︒

資○虹の声

就業時間 ① 9：00〜17：00② 9：00〜12：30③ 13：30〜17：00 （②③休憩なし）

いくつか声をご報告します︒︵利用委員会 渡辺記︶

勤務場所 (北区堀船3丁目)
梶原診療所、オレンジほっとクリニック
梶原診療所デイサービス

皆様の声が改善に

送迎・往診ドライバー募集

処置室の前のソファーの一部が破いる︒

れ て い て︑ 中 か ら ス ポ ン ジ が 出 て○虹の声︵外来ボランティアより︶○診療所より︻虹の声報告︼予約案内のところに︑小さな台があ

日 時：10月18日（水）午後2時〜3時
場 所：宮の前診療所２階 さくらの部屋

ソファーの補修が必要と考えていま●ふれあい粋、活き（いきいき）サロン
さくらサロン宮の前ると便利︒皆さんかばん等を床に置

日 時：10月18日（水）午後1時〜2時
場 所：西尾久東町会会館

すが︑方法を検討しております︒

健康チェック

いて診察券を出しています︒●西尾久東長寿会︻お知らせ︼

日 時：10月12日(木)午後1時30分〜2時30分
場 所：あっぷる館（小台通り）○診療所より●ふれあい粋、活き（いきいき）サロン「あっぷる会」健康チェック○他県にお住まいのお子様が梶原診

宮の前地区［4］2017 年 10 月が未来をつくる（当生協基本理念）
荷物をおけるところがあれば便利で健康づくり委員会 掲 示 板

わ

利用委員会
掲示板

あなたが主役でいられるまち、ふれあいのNo. 463

子育て教室活動が評価される

次回はこうした知見に立って、慢性腰痛の治療と感じます。

2017 年度〝良い組織文化〟を作るには︑クレドが必要です ︒

性がわかっていて︑打ち上〝ふれあいクレド〟チームより

今 回 は︑〝 組 織 文 化 〟 に層部に報告しないまま︑打げをしたのです︒つまり︑話はガラッと変わります

ち上げをしてしまったのでついてのエピソードを交が︑ 近 頃︑ 事 故 や 不 祥 事す︒当時のＮＡＳＡは︑そ打ち上げに対する技術者ののニュースを多く耳にしまのような組織文化だったのえてお伝えしたいと思い▼︹報告事項︺す︒記憶に残るものとしてです︒

警告を︑何らかの理由で上われました︒演題﹁子育て教室三十①７月加入

は︑軽井沢スキーバス転落

で は︑ わ が 東 京 ふ れ あます︒

年の歩みと地域への広がり﹂という

１︑９ ５ ０ 千 円 班 会 開 催事故であったり︑さらに警い医療生協の組織文化はど開催日 月 日ことで︑倉信が発表しました︒審査

班②７月診療所

察職員の飲酒運転や公務員ばれました︒

外来動が評価されたのだと思います︒単

タッフの三十年間に渡る継続した活▼︹協議検討事項︺

１０８％

事故や不祥事の根本的な原されています︒このようなで数えきれないくらい報道の賭博など︑大小さまざまひとも︑これをきっかけに風土はあるでしょうか︒ぜを 快 く 受 け 入 れ る 環 境︑うでしょうか︒各人の発言比１０７％訪問系延数に︑診療活動だけではなく︑地域に①６月度の経営状況につ考えてみてください︒困っの発言や思いをあと押しし

因 は︑〝組織文化〟にある組織文化で取り扱われたり︑快く受け入れる︑そいて②職員入職人事につる代表的なケースがありんな組織文化にしていくの根差した活動を続けてきた私達のま す︒ そ れ は︑﹃スペーが︑〝 ク レ ド 〟 で す︒ 老 若

リカのスペースシャトル大いに利用して︑みんながん︒ぜひ︑身近に感じて︑

月チャレンジャー号が打ち上居心地良く︑誇りにできる名の乗組員が死亡しげからし︑た事故です︒

この事故の根本原因は︑︵理学療法士 溝口 哲朗︶組織にしていきましょう︒

秒後に空中分解

１９８６年

チャレンたときなど︑その一人一人勢など他の専門職の意見も取りスシャトルと言われています︒

ご利用者が住み慣れた地域で入 れ て︑ い ろ い ろ な 面 か ら 総 合

男女︑年の差︑先輩後輩︑い て ③ 新 ５ カ 年 計 画﹁ わ自 分 ら し く 暮 ら す た め︑ 当 生 協

的 に 提 案 し て い ま す︒ ま た 病 棟ジャー号爆発事故﹄です︒

活動が︑この賞を受賞することによ

内 で 医 療︑ 介 護︑ 予 防︑ 生 活 支

で は︑ 食 べ る こ と に つ い て 不 安

上司も部下も関係ありませ

り︑さらに発展させることが出来ると確信しました︒︵小児科・内科医 倉信記︶

援を総括できるよう体制を整えの あ る 方 を 対 象 に︑ 検 査・ 訓 練・※今月号のメディカルキッズはお休みですて き ま し た︒ ご 利 用 者 が 入 院 さ

指 導 も 行 っ て い ま す の で︑ ぜ ひ

日︑アメくわくプロジェクト﹂

多くのボランティアの皆様とス3

名 増資の結果︑全演題の中で最優秀賞に選

７月％･在宅数昨年

二〇〇〇人以上の参加者を集めて行

９ 月 ２・３ 日 と 三 重 県 津 市 で 第から第 回理事会

理事会
8４２
れ た 時︑ 栄 養 士 は 病 気 を 早 く 回〝ＮＡＳＡの組織文化や意思決定の過程にあった〟と︑大統領︵当時 レーガン氏︶の特命の委員会が結論付けています︒どうしてかというと︑ロケット噴射装置のある部品の欠陥により︑ 事 前 に 爆 発 す る 可 能■サロン「かあさんの茶の間」＝毎週火・木曜日 午後1時〜午後5時・みらいハウス梶原

2017年度

ご相談ください︒

２８についてお伝えしたいと思いますので、お楽しみに！
③腰の炎症が治まっても、脳の痛みの回わけです。
路”が生まれて、人は初めて腰が痛いさせ、痛みの回路の興奮を持続させることになる②すると、脳細胞が興奮し“痛みの回3９４ ３５︵梶原診療所 栄養士 田名邊︶

１り痛みが慢性化することになるというのです。
メカニズムが明らかとなってきました。

−

復 さ せ る た め︑ 栄 養 状 態 を 維 持す る よ う 努 め て い ま す︒ ご 利 用者がだんだん回復してくると退院 後 の 食 事 は︑ 重 要 に な っ て くる 問 題 で す︒ 栄 養 を と る こ と も重 要 で す が︑ ご 利 用 者 の 生 活 条
件 や︑ 嗜 好 な ど も 考 慮 し︑ 食 品︑料 理 は も ち ろ ん の こ と︑ 飲 み 込
み や 食 事 形 態︑ 食 べ る と き の 姿

７３⑥こうして、腰の異常はおさまっているのに腰が痛
各国とも慢性腰痛対策に力を入れてきましたが、 されたわけです。

連 載⑦

７に興奮を鎮める指令を出して、痛いという感覚それは腰と遠く離れた脳。
わが国の腰痛患者数は2,800万人とも言われ、 異変を発見しました。

二 十 七 回 全 国 外 来 小 児 科 学 会 が︑「第２７回全国外来小児科学会において最優秀賞獲得」
Vol. 90

在宅の窓の糸口となりました。
同大学では慢性腰痛に悩む路の興奮はすぐに落ち着くわけではありません。
患者さんを徹底的に精査し、ある場所に共通した④この時に、活躍するがDLPFCで、痛みの回路慢性腰痛について❶いという、いわば“幻の痛み”に悩まされることにな
こうした各国の研究により、腰痛が慢性化する
その一つカナダのマギル大学の調査が原因解明

本池 孝二

知って得する整形外科医

No. 463

が未来をつくる（当生協基本理念）
わ
あなたが主役でいられるまち、ふれあいの［3］2017 年 10 月

40歳以上の国民の約４割が悩まされているまさに慢性腰痛のある人とない人で脳の活動が大きを制御します。
脳が与する、こうした疼痛を制御“国民病”。
腰痛が起こっても普通は数週以内におく異なっている部位がある事を発見したのです。

するメカニズムは「下行性疼痛抑制路」と呼ばさまるものですが、腰痛患者の半数以上がなぜかそれが、左前頭葉の一部「ＤＬＰＦＣ（背外側前頭れています。
３ヶ月以上たっても治らない慢性腰痛に移行する前野）」の活動低下・萎縮。
腰痛が激しくて長引い⑤しかしＤＬＰＦＣの活動が衰え、その仕組みがうまと言われ、患者さんの苦痛、膨大な医療費、社会ている人ほどＤＬＰＦＣの働きに衰えがみられ、それく働かなくなると、痛みの回路の興奮が持続す経済的損失は大きな問題となっています。

こそが長引く腰痛の原因になっていることが示唆ることになります。

①腰の骨や筋肉などの異常によって局所に炎症が起きると、その情報は神では、ＤＬＰＦＣの働きはなぜ衰えるのか？ そ経を走る電気信号によって脳に伝われは激しい痛みに対する強い恐怖心。それがります。

DLPFCを衰えさせ、過度の腰の安静を余儀なく

日に開 催夏 休 み を 利 用 し た︑ 小 学 校 低 学 年 向 け の 医 療
けに子どもたちが将来︑医療職となって当生協でムーズに運営できました︒こうした体験をきっか職業体験﹁メディカルキッズ﹂が８月
一緒に働いてくれる日が来ればと夢見ています︒

絵手紙・写真・手芸作品を毎号交互に紹介していき名の方が 多 い 中︑ 大 変 良 く 知 っ て い る 人

た︒ 知 っ て い る よ う で 知 ら な い 人から言い当てるゲームを行いましら・ 都 電 荒 川 線 の 駅 名 を 三 ノ 輪 橋

区 の 区 名・ 山 手 線 の 駅 名 を 田 端 かに 自 己 紹 介︑ 脳 ト レ と し て 東 京に 参 加 し て い た だ き ま し た︒ 初 めの 話 題 な ど で 大 変 な 中︑からテレビでは北朝鮮のミサイル

今 回 は︑ 残 暑 き び し い 中︑ 早 朝行いました︒

支 部 の 配 布 者 懇 談 会 は 毎 年 夏 と 冬 の ２ 回 開 催 し︑ 今 年 の 夏 は ８ 月

西尾久１２３丁目支部
８月 日︵日︶子育て教室主催で︑荒川遊園地側の機関紙配布者懇談会を開催︵子育て教室事務局 山根記︶

気味に花火を手に取り︑思い思いに花火に興じる姿が参加したお子さんたちは待ちきれない様子で︑興奮できました︒

き︑参加した親子 名は安心して花火を楽しむことがまた︑王子消防署第１分団のみなさまにも来場いただ

ただき︑当日も準備や片付けに協力いただきました︒

会場は地元の堀船４丁目町会のご厚意により提供いました︒

しめる場所がないという声を受けての取り組みとなり

近年︑都内にお住いのお子さんたちにとって花火を楽催しました︒

船方神社の広場をお借りして︑初めての花火大会を開２７印象的でした︒

日に２９31

１９名とその保護者の方に山根記︶ます。組合員さんの日頃の精進にご期待ください。

さ れ︑ 小 学 １ 〜 ３ 年 生︵子育て教室事務局

毎月第1・第3水曜日10時〜11時30分
宮の前診療所2階「さくらの部屋」
にて開催中ご参加いただきました︒
今年で３回目の開催となり︑昨年よりも多くの方にご参加いただきました︒保護者の方は︑ご夫婦で参加されるご家族もあり︑開会式をしたリハビリ室には大勢の方が集まりました︒
参加者は︑梶原診療所にて﹁心臓の音 を 聞いてみよう﹂﹁ケガの4面「なぞなぞ&なぞ掛け Part 3」の回答（問１：カタチカラ 問２：タケ 問３：メカクシ 問４：エンジ 問５：ブンスウ 問６：マツ）もいました︒と思っています。 （担当理事 鹿山）

手当てをしてみよう﹂﹁超音波体ていただけるような班会にして行きたい泉える意味で、先生や看護師さんにも来

昼 食 の あ と︑ 宮 の 前 診 療 所

今後も食べることの企画と健康を考験﹂﹁レ ン ト ゲ ン 体 験 ﹂の ４つの中の班会ならではの効果でした。

看 護 師 長 の﹁ す こ し お ﹂ 学 習 会 をぱいになりました。

コーナーを体験しました︒参加者

いせいか同意が得やすく狭い部屋の行 い︑ す こ し お 生 活 の 食 品 塩 分 量

ヤと食べたソーメンは一段と美味しく、おしゃべりと食べることでお腹もいっの子どもたちは︑普段の生活ではかけて頂いたところ、多数の参加申し込みがありました。これは、顔と顔が近２３の表を見ながら日々の生活に気をは組合員11名・職員1名、狭い家の中肩と肩をくっつき合わせながら、ガヤガなかなか見学することのない検査ソーメンを食べることと、近況を語り合うのを目的に行いました。参加人数西巻記︶

また、10月から始まる「ふれあい健康チャレンジ」への挑戦を職員から呼び１８付けていきたいと思いました︒

上中里支部班活動
自宅を開放しての「脳イキイキおしゃべり班会」の機械や︑医療体験に興味津々でに、脳イキイキおしゃべり班会を我が家で開きました。

︵支部長

今年の8月は梅雨のやり直しのような日が続き、ようやく暑くなった8月23日

楽しんで体験をしていました︒
今回は大人数の対応として︑１階のスペースを利用したり︑休憩スペースを設けるなど前回と変更
し た 点 も あ り ま し た が︑ 運 営 ス
タッフの職員・組合員ボランティ☆あじさい班（編み物）の作品

３１

アが主体的に動くことができ︑ス

班・サークル活動紹介 ❹３０小学校低学年 名と保護者が参加「2017夏休みメディカルキッズ開催」⑥［2］2017 年 10 月が未来をつくる（当生協基本理念）
わ
あなたが主役でいられるまち、ふれあいのNo. 463

子どもたちのための小さな花火大会開催