TOY BOX

2013.11.1

vol.92

11月号

2013年

shinshu-skypark.net

月イチ特集
ス ポーツの 秋！

ウォーキングのすすめ

vol.92

ミングアップを行い、充分に体をほぐしておくことが大切です。

ウォーキングはダイエットなど健康づくりに効果的な有酸素運動のまた、暑い夏に比べて汗をかきにくくなるこれからの時期、水分補一つといわれています。専門的な技術はもちろん、道具なども必要

給はあまり必要ないと思われがちですが、ないので普段スポーツをしないという方でも気軽に始めることができ涼しくても運動をすればそれだけ体のます。正しいフォームで歩くことで骨や筋肉などがバランスよく鍛え水分は失われています。空気が乾られ、代謝も徐々に上がっていきます。効果の出方にはもちろん個燥しているため汗をかいてもすぐ人差がありますが、大事なのは継続すること。無理のない目標を立て、蒸発してしまい、気づかないうち自分に合ったペースを見つけるようにしましょう。目標が達成できれに脱水症状を起こしていることも。

ば自信につながり、歩くのが楽しくなってきます。

涼しいからと油断せず、こまめな水

歩く前にはしっかりと準備運動を！ 特に寒い時期は筋肉などが硬分補給を心がけましょう。

くなりがちなので、けがを防ぐためにも事前にストレッチなどウォー

紅 葉のス カイパークを歩く歩きながら楽しめる！ “厳選” 園内の紅葉スポット

今年も信州スカイパークに紅葉の季節がやってきました。朝晩の冷え込みが厳しくなるとともに、木々の葉は鮮やかに色づいていきます。寒さも日ごとに増してゆく時期ですが、ピリッと冷たい空気も体を動かせばかえって心地よく感じられます。秋ならでは【競技スポーツゾーン】陸上競技場周辺の表情を見せる美しい園内の景色を楽しみながら歩けば、体だけでなく心も温まるはず。
スポーツの秋、紅葉が見頃を迎えるスカイパークでウォーキングを始めませんか？

秋のスカイパークでウォーキングを始めよう！
ウォーキングに最適！ スカイパークの周回コース

お子様からお年寄りまで、それぞれのペースで安心して歩くことができ【ターミナルゾーン】やまびこドーム周辺

陸上競技場や体育館な信州まつもと空

ど大きな施設が点在する

港のターミナルに【競技スポーツゾーン】は、隣 接し、やまびこ国体の森やマレットゴルフ

ドーム等を有するの林間（やまびこ・しら【ターミナルゾーン】かば）コースなどがあり、も、アカマツ林をスカイパークの中でも木始めケヤキやサクスカイパークは信州まます。また、このコースは眺めの良い芝生の広場や林の中、滑走路沿の多いエリアです。特にラなど多くの木々つもと空港の滑走路を囲いなどさまざまな場所を通るので、変化に富んだ景色を楽しみながら陸上競技場の周辺にはケヤキやがあるエリアです。

む南北約 3.6km、周囲歩けるのが特徴です。広い園内ではいつも新しい発見があります。特トウカエデ・ドウダンツツジと滝流れ沿いに立ち並ぶケヤキ並木が見事な石畳の散歩道「プロムナー

約 10km に及ぶ比較的に紅葉の時期は、園内の広葉樹の葉が緑から赤や黄色に色づいていくいった美し い紅 葉 が見られるド広場」。夏の間、水辺で遊ぶ子ども達の元気な声が響いていたこちら

平坦で広い敷地を有して過程を楽しめるのでなかなか飽きません。500m ごとにある距離表

木々が集まっています。の広場も、この時期になると落ち着いた静けさに包まれます。

います。園内を１周する

示は【ファミリースポーツゾーン】のサイクルセ

舗 装 の サ イク リ ン グ＆ンター前が起点となっていますが、もちろんウォーキングコース（全どこからスタートしても大丈夫。園内の 14長 10km）が 整 備 さ れ

か所に駐車場があるので、車でお越しの場ており、１年を通してウォーキングやランニング、サイクリングなどを合は最寄りの駐車場をご利用ください。た

楽しむ人の姿が見られます。

まにはスタート地点を変えてみるのも良い気

一般道と違い車の往来や排気ガスなどを気にせずに済む園路なら、やまびこドームの東南に広がる芝生の広場には背の高いユリノキ並木が。大きくて特徴的な形の葉が、この時期鮮やかな黄金色●ちょっとひと休み分転換になるかもしれませんね。に紅葉します。昨年、サイク体育館東側に若いケヤキが木立をリング＆ウォーキングコース作っている庭のような広場があります。

が 9km から 10km に延長

疲れたら木陰のベンチで小休止はいかがですか？

された際、この並木沿いの園路が新たにコースに含まれま

競技スポーツゾーン
TOY BOX
陸上競技場事務所

みどりの交流ゾーン

アルウィン

モニュメント（噴水）

14

ファミリースポーツゾーン
TOY BOX
南管理棟事務所

サイクルセンター

おもしろ
自転車広場

グラウンドゴルフ
コース
85

ドッグラン

信州花の広場

風の丘

ピクニック広場

入口広場
9

玉石広場

展望広場 10
6球技場
3

クライミングウォール /壁打ちテニス17
ストリートバスケット

4

南管理棟

展望台

1016

1115

修景池
滝

71218

松本市馬術競技場

13
8

ターミナルゾーン12

スカイパーク内でも遮るも【花のプロムナードゾーン】のが少なく見晴らしの良い【野と花 のゾーン】で すが、園路沿いに植えられた約 110 本の19園路沿いにはハナミズキ等のソメイヨシノ。４月のごく短い期間にバーベキュー
広場

並木やドウダンツツジ、ニシ一斉に咲いて散る花も見事ですが、キ ギ などの 生け 垣 が あり、秋の赤や黄色に色づいた葉が舞う紅

充分に紅葉を楽しむことができます。また、公園の外周を囲むように葉のトンネルも趣があります。

松本市サッカー場

松本市
11
今井プール
松本市空港図書館

大型木製遊具信州まつもと空港

花のプロムナードゾーン

22

陸上競技場
1
相撲場 補助競技場 6
54庭球場
2池流れ

野と花のゾーン

1

大芝生広場

パターゴルフコース
ワイルド
フラワー園

体育館 2

3

7

20
ふれあい広場
花木広場 21
芝生グラウンド
街かど
13
多目的広場
広場

した。

【野と花のゾーン】

TOY BOX
信州スカイパーク
サービスセンター

みどりのプロムナードゾーン

さまざまな樹木が集まる樹林帯も、この時期鮮やかに色づきます。

◆ちょっと回り道TOY BOX
やまびこドーム やまびこドーム
事務所
14910km 周回コース
ハーフコース（4.5km）

また、滑走路越しにはサク
ラやイチョウなど、色とりどりコースから少し外れた小さな流れやの木々に囲まれた【ファミリー

池のある遊歩道沿いには、トチノキやスポーツゾーン】の南管理棟

ユリノキなどさまざまな落葉樹が木陰や、【野と花のゾーン】の風のを作っています。

丘などを望むことができます。

TOY BOX

日SKYPARK News

イベントインフォメーション

１１月付

大会・イベント名主催

アルウィン
3（日・祝）
10（日）2013.11.1

vol.92

体育の日 園内でさまざまな催し ―アルウィン無料開放・ヨガ＆メンタルヘルス講習
10 月 14 日（月・祝）、３連休の最終日となったこの日は県内各地で様々なイベントが開第 92 回全国高校サッカー選手権大会長野県大会 決勝
13：00 KICK OFF（予定） J リーグディヴィジョン２

長野県サッカー協会

第 40 節松本山雅 FC vs モンテディオ山形

16（土）市民タイムス少年サッカー新人戦カガミカップ

17（日）JPFF 中日本選手権

日本サッカー協会
日本プロサッカーリーグ
市民タイムス

催されましたが、信州スカイパークでも「体育の日」にちなんだイベントや講習を行いました。
アルウィンの芝生や施設についてより多くの方に知っていただこうと開催された『体育の日 アルウィン無料開放～芝生の上をはだしで走ろう！～』。天候に恵まれ、朝から青空の広がるアルウィンにはサッカー好きの家族連れなどたくさんの方が訪れ、Ｊ2 松本山雅ＦＣのホームゲームが行われる天然芝のピッチで走ったり寝転んだり、グリーンキーパーと呼ばれる、芝生の維持管理を行う専門スタッフの仕事について学んだり、ロッカールームや放送室、

24（日）日本プライベートフットボール協会

12：30 KICK OFF（予定） J リーグディヴィジョン２
松本山雅 FC vs 愛媛 FC

第 42 節日本サッカー協会
日本プロサッカーリーグ

芝生グラウンド

観覧席といった館内の施設を見学したりと、普段はなかなかできない貴重な体験を楽しんでいました。このようなイベントを行うのは今回が初めてでしたが、募集開始直後から多くのお申し込み・お問い合わせをいただき、アルウィンに対する関心の高さをうかがわせました。
一方、やまびこドームなどがある【ターミナルゾーン】では、ヨガとメンタルヘルスケアを組み合わせた講習が行われました。20 名余りの方が参加し、さわやかな秋空の下、公園の芝生の上でヨガの1（金）・2（土）高円宮杯 U-15 サッカーリーグ入替戦

長野県サッカー協会

23（土）長野県ユースリーグ入替戦

長野県サッカー協会30（土）長野県高等学校新人サッカー大会

長野県高等学校体育連盟

3（日・祝）

長野県中学校駅伝競走大会

長野県中学校体育連盟

10（日）市民タイムス少年サッカー新人戦カガミカップ 開会式

基本的な呼吸法やストレスケアなどについて学んだり、自然豊かな公園内を散策したりして、心と体をリフレッシュしていました。
写真上 ： アルウィン無料開放 写真下 ： ヨガ＆メンタルヘルス講習

陸上競技場

芝生シーズン終盤
10 月 14 日に“「体育の日」アルウィン無料開放～芝生の上をはだしで走ろう～”というイベントを開催しました。

市民タイムス

大勢の方にお越しいただき、Ｊリーグの試合が行われる天然芝のピッチに直に触れて体感していただきました。初めて
23（土・祝）

北信越中学校駅伝競走大会

長野陸上競技協会

体育館の試みでしたので不手際等あったかもしれませんが、参加された皆様にはたいへん好評で、「また開催してほしい」という声も聞かれました。アルウィンについてより多くの方に知っていただく良い機会になりましたので、またいつかこの1（金）～ 3（日・祝）全日本都市職員バドミントン大会

4（月・休）

信濃毎日サラダカップ小学生ドッジボール大会

長野県ドッジボール協会

5（火）・6（水）中信高等学校新人バドミントン大会

中信高等学校体育連盟

9（土）・10（日）全日本 U-15 ユースフットサル大会長野県大会

長野県フットサル連盟

24（日）長野県レディースバドミントン選手権大会

長野県バドミントン協会

全日本都市職員バドミントン協会

ようなイベントを開催できればいいなと思います。
各施設の芝生シーズンもあとわずかとなりました。陸上競技場・補助競技場・球技場のピッチの球技利用は 10 月末で、総合球技場（アルウィン）・芝生グラウンドも今月末で冬期養生期間に入ります。今年の夏は本当に暑かったので、芝生の管理にはとても苦労しましたが、なんとか11 月を迎え、比較的良い状態のまま皆様にご利用いただくことができました。シーズン終盤ですが最後まで気を抜かず、引き続き最高のステージを目指していきたいと思います。よろしくお願いいたします。

※ 上記内容は主催者の都合により変更になることがございますのでご了承ください。

2 日 （ 土 ） 9：0 0 ～ 11：0 0
みどりの交流ゾーンの刈込
集合場所：14 号駐車場

11 月の花守の会
スケジュール

16 日 （ 土 ） 9：0 0 ～ 13：30
講習会 o r 研修会（ 詳細が決まり次第お知らせします ）集合場所 ： アルウィン※天候等により予定が 変更になる場合もございます。

花守の会はどなたでもご参加いただけます！
お問い合わせは…
TOY BOX 信州スカイパークサービスセンターTEL 0263-57-2211【発行】

長野県松本平広域公園指定管理者

TOY BOX 信州スカイパークサービスセンター〒３９０-１２４３ 長野県松本市神林５３００ 松本平広域公園総合球技場 （アルウィン） 内

TEL ： ０２６３-５７-２２１１ FAX ： ０２６３-５７-０４４４
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e-mail ： info@shinshu-skypark.net