2012年

正会員の現況（平成24年９月1日時点）
区

別

10月１日発行

秋号

正会員

内

訳

人

数

サポーター

1,757

インストラクター

1,152

重NO.15複－ 266

その他
合計

52,648もくじ
サポーター活動報告：自分のために、みんなのために「楽しい教室」を ････ １
インストラクター活動報告：嗚呼！ふまねっと運動 ･･････････ ３
フォーカス

人：ふまねっと遠野の皆さん･･････････････････ ４

NEWS：東日本大震災被災地支援事業の進捗状況報告 ････････ ６
8月24日（金）に比布町（ぴっぷちょう）で上川管内女性大会が開催され、比布町の20名のサポーターさんのサポートにより、150名もの参加者がにぎやかな雰囲

ステップ指導アドバイス：ぶんぶんぶん ････････････････････ ７
地域福祉人材養成事業2500人達成記念企画
みんなでふまねっとの本を書きましょう ･･････････････････ ８

気の中ふまねっと運動を体験しました。

サポーター活動報告

自分のために、みんなのために「楽しい教室」を～日高町日高地区ふまねっとサポーター「39（サンキュー）会」の活動紹介～
日高町住民生活課日高地域包括支援センター
日高町は日高管内の西部に位置し、日高山 脈 の佃昌子

参加者は約 20 名で、平均は約 77 歳、最高齢は 89 歳です。

麓の日高地区と太平洋に町では介護予防事業のひとつとしてふまねっ面した門別地区とに分かと運動を取り入れようと地域包括支援センターれています。両地区 は 約70 ｋｍ離れており、事業も地区ごとに行うことが多いです。
今回は日高地区での活動を紹介します。日高
地区は人口約 1,700 人、高齢化率 35％です。
町の介護予防事業として閉じこもり予防と運動を目的に毎週「ニコニコ教室」を開催しており、ふまねっと運動を月 1 回程度行っています。

が中心となり、平成 22 年度に町内両地区でサオープンで参加者を受け入れたいと、ポスターポーター養成講座を実施し 31 名が受講しましを作ったり、声かけをしています。

た。日高地区では受講した 5 人が「３９（サ町としては地域包括支援センター保健師であンキュー）会」を立ち上げ平成 23 年度から活る私が窓口になり、連絡やサポーターの意見集動しています。ちなみに、会の名前は養成講座約、研修会開催のための準備を行っています。

が行われたのが 3 月 9 日だったことからサポ

いつも、サポーターから積極的な意見が出てくーターの意見で名付けられました。はじめに自るので、ひっぱってもらっていることが多いで主勉強会をして、どんな活動をしようかと話しす。また、練習会や反省会では、「できたこと」、合いました。その中でやはり実践を経験したい「よかったこと」を確認することや、自分たちという意見にまとまりました。ただ、いきなりも参加者も「楽しかった」と、思えるような工教室を立ち上げるのはハードルが高い面もある夫を考えるようにしています。

ことから、サポーターとしての練習を兼ねなが会はサポーター 5 人という少人数ですので、ら、一緒に楽しませてくださいと、「ニコニコ特に代表や会長などは決めていませんが、チー教室」の中の月 1 回程度の時間をお借りしてムワークよく活動しています。ふまねっと運動

ふまねっと運動を開始しました。毎回、教室の理念である地域の貴重な社会資源として着実前後に打合せや反省会をしながら進めていき、に活動を展開しています。また、サポーター自10 回の教室を開催しました。また、サポータ

身の健康づくり（介護予防）でもあり、教室参ーが所属している組織の集まりなどでもふまね加者のがんばりに励まされることもあるようでっと運動のデモンストレーションを行いましす。今後は、新たにサポーターになりたいといた。

う方が現れてくれるような活動にしていきたい平成 24 年度の活動目標は「ニコニコ教室」と思っています。の継続です。今度は、練習の場としてお借りするのではなく、スタッフとして責任をもって教室を行うことを目標としました。そのための自己研鑽として、研修会と定例練習会を行うことにしました。研修会はワンツースリーの青木氏に来町していただき、実際の教室を見てもらい、その後、日頃の疑問などに答えてもらいながら、基本を復習することができました。短い時間ではありましたが、門別地区のサポーターとの交流もでき、実り多い研修となりました。定例練練習を経てニコニコ教室で上手に指導を担当するサポーターさん。

習会は月 1 回新しいステップや準備体操の練習をしたり、レクレーションステップの歌の歌詞を大きな紙に書いたりしています。今後は、
2ふまねっとひろば 2012. 秋号

インストラクター活動報告嗚呼！ふまねっと運動
医療法人社団碧水会長谷川病院

活動療法科

小田川雅一

当院は東京都三鷹市の住

基本的には 2 名の活動療法科スタッフで運営宅街に位置する精神科を主していますが、時折病棟のスタッフも誘われるとする病院です。周辺には、まま共にステップを踏んでいます。

調布飛行場や国立天文台、患者さんにとって身近な病棟スタッフが見せ味の素スタジアムなどがある真剣な表情や笑顔、間違えてしまって苦笑

り、すぐそばの川には桜並い、悔しがるといった感情表出がとても良いア

木、鴨の家族や鯉の群れがクセントとなっていて、とても場が盛り上がります。病棟スタッフからも、普段は見られない泳いでいて、緑溢れる環境の良い場所です。
さて、私とふまねっと運動の出会いは、雑誌患者さんの様子が見られたり、病棟での歩行に「精神看護」に掲載されていた記事を読み興味関しても安定してきているといった言葉が聞かを持った事に端を発します。当院においても入れます。
様々な状態の患者さんが参加するため、院患者さんの高齢化が進み転倒などのリスクがステップの出来不出来だけを見てしまうと個人高まってきている中で、転倒予防体操や筋力強差が顕著に表れる場合も多々ありますし、ステ化を目指した運動などをプログラムに取り入れップを踏んでいる本人も出来ている、出来ていてきました。しかしながら、毎日継続して行うないを感じ、人によっては不機嫌になり、もう事のできる環境ではなく、なかなか効果が見えいいやと諦めてしまう場合もあります。反対にづらい状況にあり、患者さん自身のモチベーシ

ちょっとライバル意識を燃やして、やる気を漲ョンもあまり高いものではありませんでした。

らせる方もいらっしゃいます。

そんな中で出会ったふまねっと運動。効果のグループの運営上、特に気を付けている点は、ほどは分からないが（失礼）、なんだかおもしステップの出来不出来ではなく、参加者一人一ろそうだなということで、一先ずインストラク

人の「出来ているところ」に目を向け、可能なターの資格を取りました。インストラクター講

限り丁寧にフィードバックする事、且つ楽しん

習を受ける中で、運動自体の簡便さや楽しさ、で笑顔でステップを踏むことが出来るよう援助

やや照れつつも上手くステップを踏めたときのすることです。ともすれば、ステップを習得す

達成感を知り、これなら患者さんと共に無理なることに重きを置いてしまいがちになりますがく継続して行うことが出来ると手応えを感じ、…。
現在のところ、1 病棟のみで行われているふ帰路についたのを覚えています。
全てが手探りの状態で始まったふまねっと運

まねっと運動ですが、院内に目を転じるとふま動ですが、開始から 2 年を経た現在では病棟ねっと運動が必要と思われる方々は多くいらっプログラムとして定着し、皆さん楽しみながらしゃるため、何らかの形で効果を示しつつ他病様々なステップを歩んでいます。病棟のホール棟へも展開できればと考えています。まだまを利用し 1 ヶ月に概ね 6 回、1 回につき約 1だ、インストラクターとして発展中であり、と時間を目安に、平均して 16 人ぐらいの方が参もすれば我流になりつつありますので機会があ加されています。中高年の方が比較的多く参加れば、他施設でのふまねっと運動も体験しつつされますが、老若男女問わず和気藹々とかつ真コツコツと続けていきたいと考えています。

剣な雰囲気の中でステップは進んでいきます。
3

住民主体の健康教室を実践している各地のふまねっとサポーターの中から、毎回キーパーソンをお訪ねして、その活躍の背景やお人柄にせまってみたいと思います。

ふまねっと遠野の皆さん

多田美津子さん（ただみつこ）昭和34年7月5日生まれ（53歳）
ふまねっと遠野 会長「ふまねっと遠野」は、ワンツースリーが 23 年度に行った被災地支援事業にご賛同くださり、岩手県遠野市に誕生したボランティアチームです。ふまねっと運動を利用して仮設住宅の高齢者の介護予防やコミュニティー活動に取り組んでくださっています。
（写真左から、村木、一戸、小野、昆、鈴木、高橋）◇皆さんがふまねっとサポー
ターになるまでの経緯について教えてください。
高橋さん 去年は遠野市社会教育課に勤めてまして、宮古その時に北海道教育大学学生時代の恩師である北遠野
釜石澤先生から突然ハガキが陸前高田 大船渡届き、「被災地の支援活動をしたいから連絡をください」と書いてあったので電話をしたのがきっかけです。ふまねっと運動はこのときに初めて知りました。最初は被災地支援ボランティアのネッ
トワーク団体に紹介して一緒にやってもらおうと思ったんだけど、健康づくりやコミュニティーづくりは地域に根ざして長期的に取り組むべきことだから、いきなり沿岸部の被災地に行って活動するよりは、まずふまねっと運動を遠野市に広げて盛り上げてから自然な信頼関係を築いて沿岸部の町に持っていこうっていう計画を立てたんです。そして、私が遠野市内で取り組んでくれそうな人たちを無理やり誘って・・・。
多田さん 高橋さんに誘われて・・・。6 月に北澤先生と尚和さんが行ったふまねっと体験会に行ったけど、何が何だかわからないような、よく理解できていない状態からスタートしました。その後 1 か月後にサポーター養成をやって 6 人で参加しました。遠野市って、震災後に「なんかボランティアできないかな」って思っている人たちがたくさんいたんだけど、バスに乗ってがれき
4

高橋静香さん（たかはししずか）
昭和48年4月7日生まれ（39歳）
遠野市商工観光課
ふまねっと遠野 事務局長

撤去とかは体力や年齢が理由でできない人もいたんです。そんなときふまねっと運動の話を聞いて、「健康づくりのボランティアができるのであればやりたい」と思ってサポーターになった人がほとんどですね。
村木さん 私も被災地ボランティアに申し込んだら、グループでなきゃ受け入れてもらえないということで、それなら無理だってもうあきらめていたのね。そこで、たまたまその話があって、私も沿岸部に行って、自分の勉強にもなるし、行きたい、やろう、っていう気持ちで躊躇なくサポー
ター養成を受講しました。
◇震災後に沿岸部でふまねっと運動を通じたボラン
ティアに参加してみてどうでしたか。
鈴木さん 釜石のサークルを訪問して、すごくね、楽しんでくれました。参加者の人たちは自分たちでも漬物とかいろんなの作ってきてくれて、食べさせてくれました。それで「うちは流されたんだよ」って、「でもね、こうやってね、みんなで集まってやってきたんだよ」って言ってました。
多田さん 被災の話を聞くとやっぱり深刻だなって思うんだけど、運動を一緒にやっていってみると、あえてそこを意識しないで、被災していない地域でやるのと同じ気持ちで、やっていくのが、サポーターの応援の中、一歩ずつまたぎこしに挑戦する仮設住宅に住む参加者の皆さん。

ふまねっとひろば 2012. 秋号

一番かなって思うようになりました。つらい経
験に特別に触れる必要もないし、相手が話したければ耳を傾ければいい。そんなに深刻に話されることは少なくて、わりと明るい感じだった。
たまにご自身の被災状況や仮設住宅の苦労について話す方もいますけど、ほとんどの人はその話聞いて横で涙流したりするから聞きたくないような状態。だからこっちはごく普通の人たちに接するようにしてる。一緒になって楽しんでるとつらいことに気も回らないようになってくるから。
村木さん 私は大船渡市に 2 回訪問しました。
「また来てけれや、来てけれや」と言ってくれるのが嬉しかった。「楽しい」、「また来てほしい」って言ってくれて「待ってるからね」って握手して。
浜の人たちって気持ちも大きいからだけど、もう穴あくばかりに大笑いするのね。にぎやかなのね。「いっつも同じ仲間だけども、好きだし、うちにいてぼそぼそしてるよりもいい」って言ってました。今までの慰問は”見る方の立場”
でしかなかったんだって。ところが、このふまねっとは自ら動いて体を動かすから楽しいんだって。
今まではほとんどがだまーって踊りっこみている、歌を聞いている、それだけの慰問を受けてきたんだって。でもふまねっとは一から十まで自分で歩かなきゃならないじゃないですか。その喜びを感じるみたい。確かに受ける側だけじゃな
くて担い手にってふまねっとではいうけど本当にその通り。自分でやる喜びがあるみたい。私自身、活動していく上でまた一つ面白みが出たなって思います。
高橋さん 見てるだけっていうよりも、体を動かして自分の行動で笑えるっていうのはいいですよね。

ふまねっと遠野と北海道から駆けつけたサポーターの皆さん。第2回サポーター養成講習会にて。

としてではなくて参加者として楽しみたいっていう人も実際にいます。それはそれでふまねっとをもっと楽しんでもらえればいいかなと思って。
4 月から月に 2 回教室を行うようになりました。
花巻市からも 2 人の方が参加してくれて、7 月にサポーター資格をとってくれました。
小野さん（花巻市在住） 私は北海道北見市の友達からふまねっとのことを聞いたんですけど、ちょうどお隣の遠野市で教室が開かれていたから参加できたんです。遠野の人たちがちょうどいいあんばいの雰囲気で、温かみのある教室をやっているのを見て、とっても勉強になったんです。
この運動なら私もできるかなって思えました。
多田さん 私たち自身も楽しめているし、落ち着いて腰を据えて長い目でいこうかなって。地域を渡り歩くのがいいと思うので、秋口からサテライトっていって、遠野市から委託されて行う介護予防教室を担当する予定です。
◇今後の活動目標を教えてください。
鈴木さん 私は老人施設に行って手伝いたい。すごい楽しそうだったのよ。親も老人ホーム入ったことがあったからそれを見て手伝いたいと思ったの。車いすでやらないと言ってた人もやってくれたんです。ゴールしてタッチすると喜んでくれてとっても明るい雰囲気になりました。
昆さん 私も近所の人たちに声かけているんです。
おいでって。少しずつ声掛けして参加してくれる人が増えればいいなって思ってます。
村木さん 年配の人たちだけでなく若い人たちも入ってくれることがすごくうれしいの。自然とつながりがでてくるっていうのがね、とってもいいな～って。ふまねっとはこういう絆つくるんだな～って。
高橋さん たまたま社会教育課にいて、こういう活動に関われて良かったなって思ってます。今福祉大とか近くの大学の子たちに声をかけたいと思っているんです。お年寄りを思いやる気持ちができるから。人と交流するのがいいと思う。コミュ
ニケーションの練習にね。

◇人前で教える側になって大変だったことを教えてください。
鈴木さん 人前で話すっていうのは苦手だったので、すごい緊張しました。
昆さん 私も人見知りだから、しゃべりは大変。前は地域の人とあまり関わることがなかったんだ
けど、結局ね、震災があったでしょ。それからはやっぱりね、何かあった時に一人で取り残されたら困るから、みんなとボランティアとかして、みんなと顔合わせておけば、いつかだれか助けてくれると思ったんです。
多田さん いいから心配しなくて、助けに行くから！
昆さん お願いします。（笑）
◇ふまねっと遠野の活動状況について教えてください。
多田さん 20 人くらいサポーターはいるけれども半分くらいしか活動できていない状況です。仕事持っている人もいるので。中には、サポーター
5

東日本大震災被災地支援事業の進捗状況報告
昨年に引き続き、本法人がすすめております被災地支援事業に多数のご寄付をいただきまして、誠にありがとうございます。9 月 1 日現在、184 名の皆さまから合計 559,998 円のご寄付をいただきました。この場をお借りして、深くお礼を申し上げます。誠にありがとうございました。ご寄付を下さった皆様のお名前は、昨年からの分も含めて、今後は随時ホームページ上でご報告させていただきます。
昨年度は、宮城県、岩手県の様々な地域でふまねっと運動の紹介と、住民主体の健康づくり活動について説明を行って参りました。その結果、石巻市、遠野市、釜石市、陸前高田市、気仙沼市に、あわせて 59 名の住民の皆さまがふまねっと運動指導者として被災地の復興にご尽力いただけることになりました（詳細はホームページでご覧いただくことができます）。
今年度は、被災地で活動している他の団体の協力を得ながら、遠野市に誕生したサポーターさんには遠野市、釜石市、大船渡市の仮設住宅で健康づくり活動を担当していただいています。7 月下旬には、遠野市でサポーター養成講習会を行い、新たに 3 名の方が被災者の健康づくり活動にご参加くださることになりました。11 月 3 日には釜石市で、再度サポーター養成講習会を実施する予定です。
被災地ではなお様々な課題が残り、仮設住宅住まいの長期化が現実味を帯びてきております。本法人におきましては、被災地の住民が主体となって健康づくり活動に取り組めるように、ふまねっと運動の紹介と人材養成を中心に、これからも支援活動を継続して参りたいと考えております。以上簡単ではございますが、被災地支援事業の進捗状況についてご報告させていただきます。皆さまには引き続きご支援、ご協力を賜れますようお願い申し上げます。
平成 24 年度被災地支援活動の記録（3 月～7 月）
3月15日 釜石市片川集会所にて健康教室を実施。
3月23日 釜石市中小川集会所にて健康教室を実施。
NHKの取材が行われ、岩手県と北海道で健康教室の様子が紹介された。
4月11日 遠野市希望の郷「絆」サポートセンターにて健康教室を実施。
5月 9日 遠野市希望の郷「絆」サポートセンターにて健康教室を実施。
6月 6日 NPO法人遠野まごころネットを訪問。大船渡市で行う健康教室について打合せを行う。
6月 7日 大船渡市大立仮設住宅にて健康教室を実施。
6月13日 遠野市希望の郷「絆」サポートセンターにて健康教室を実施。
6月15日 釜石市中小川集会所にて健康教室を実施。
7月11日 遠野市希望の郷「絆」サポートセンターにて健康教室を実施。
7月19日 大船渡市大立仮設住宅にて健康教室を実施。
7月27日 釜石市中小川集会所にて健康教室を実施。
7月28日 遠野市民センターでサポーター講習会を実施。3名が受講した。
7月29日 遠野市民センターでインストラクター講習会を実施。9名が受講した。
ひき続きご支援をお待ちしております
今後とも本法人の被災地支援活動にご理解ご協力を賜れますようお願い申し上げます。ご厚志を賜れます場合は、誠に恐縮ではございますが、郵便局備え付けの青色の振込用紙をご利用の上、下記口座までご送金下さいますようお願い申し上げます。なお、通信欄に被災地支援へのご寄付の旨をご記入下さいますようお願い申し上げます。
ゆうちょ銀行

口座記号番号 02780－1－68705加入者名 特非）地域健康づくり支援会ワンツースリー

6ふまねっとひろば 2012. 秋号

ぶんぶんぶん８７【指導の手順】

23242122

1920

1718

６

15

５

14

４

11

３

10

はちがとぶ～

ぶんぶんぶん～

16

さいたよ

13

野ばらが

12

まわりに

9

お池のま ず は、「１、２、３、４」とゆっくりとしたテンポで繰り返し練習をしましょう。
できるようになったら・・・①歌を歌いながら行ってみましょう。
②手拍子を付けてみましょう。
・奇数で手をたたく
・右足をつくときにたたく③横の人と動きを合わせてみましょう。
④横の人とタッチをしてみましょう。

２8765432

1・奇数のときにタッチ
・右足をつくときにタッチ⑤左右の足を逆にしてみま１しょう。

ＡＢ
7

はちがとぶ～

ぶんぶんぶん～Ｃ地域福祉人材養成事業 2500 人達成記念企画 みんなでふまねっとの本を書きましょう
平成 17 年度から始まった地域福祉人材養成事業が、本年で 7 年を経過しました。9 月に帯広で行われたサポーター養成講習会は第 144 回を数えました。同じくインストラクター講習会は記念すべき第100 回となりました。おかげさまで、ふまねっと運動を通じて地域福祉に取り組む人材が合計 2,500人に達することになりました。お仲間が増えたことで、今後各地域におけるまちづくり、健康づくりがより促進されることが期待されます。
そこで、これを記念して皆さんと一緒にふまねっと運動の本を出版したいと思います。法人本部では、
ふまねっと運動の歴史や特徴、効果、理論、指導方法の解説を担当します。ふまねっとサポーター、インストラクターの皆さんには、ご自身の体験談やエピソードをご紹介頂きたいと思います。
サポーターの皆さんには、１）
なぜサポーターになろうと思ったのか、なってからどのように自分が変わったのか、２）
これまでの活動でうれしかったことや感謝されたこと、３）ふまねっと運動によって家族や地域、仲間がどのように変わったのか、４）ふまねっと運動の魅力や地域福祉の力について感じること、などをわかりやすく書いていただきたいと思います。
インストラクターの皆さんには、１）
施設の利用者さん、病院の患者さんに見られた効果や変化、２）
ふまねっと運動に参加しているときの患者さんの予想もしていなかった表情、３）思いがけないエピソード、
４）
ふまねっと運動について、ご本人の意見や感想などを紹介していただきたいと思います。
文字数は、お一人約 4,000 字（原稿用紙 10 枚程度）でお願いします。原稿には必ず写真を添えてください。平成 25 年 9 月を目標に出版する計画で編集をすすめます。出版社やタイトルは未定です。たくさんの原稿をお待ちしております。原稿と写真は、できればホームページ上から電子メールで事務局まで送信していただけると幸いです。郵送でも受付いたします。
経験の浅深は問いません。どなたでもご寄稿いただけます。締め切りは、平成 25 年 3 月 31 日です。
原稿数が出版可能ページ数を上回った場合には、一部の原稿は別の機会にまわすことがありますが、必ずすべての原稿を出版したいと考えております。文章がうまく書けなくてもかまいません。編集において、著者である皆さんと一緒に原稿の手直しやお手伝いをさせていただきます。ユニークな本を皆さんと一緒に書きたいと思います。なお、誠に申しわけございませんが、この件につきましては、電話でのお問い合せはご遠慮下さい。ご質問は、メールか FAX で事務局までお願いします。多くのご寄稿をお待ちしております。
必要ページ数を把握するため、ご寄稿を希望される方は、以下の項目にご記入の上、FAX またはメールにて 11 月 30 日までに送信してください。
FAX 送信先

０１１－７４７－５００８

メール送信先本の原稿を寄稿します。

info@1to3.jp
平成 24 年

私は原稿を寄稿します。つきましては、3 月 31 日までに原稿を提出いたします。
連絡先電話番号

氏名

連絡先ＦＡＸ番号
ふまねっとサポーターID

ふまねっとインストラクターID

8月日