2011年

正会員の現況（平成23年3月15日時点）
区

別

4 月１日発行

春号

正会員

内

訳

人

数

サポーター

1,357

インストラクター

759

重NO.9

複－ 145

その他
合

計

4
1,975

もくじ
新年度のご挨拶･･････････････････････････････････････ 1
ふまねっとステップアドバイス･･････････････････････････････････････ 3
フォーカス
ひと
4
･･････････････････････････････････････
キーワード～劇場型指導法～個人差を解消するには？
･･････････････････････････････････････ 6
スキルアップ研修会とほかほか教室のご報告･･････････････････････････････････････ 7
平成 22 年度地域福祉人材養成事業のご報告･･････････････････････････････････････ 7
帯広市では約20名のサポーターが、毎月2回集まって自主練習を行っています。最近では帯広市内外のサポーターの交流が広がっているそうです。3月12日、帯広市グリーンプラザにて。

事務局からのお知らせ～定期総会と認定証について･･････････････････････････････････････ 8

3 月 11 日におきました大地震の被害にあわ700 人を越え、正会員の総数が 2,000 人に達れました宮城県、岩手県、福島県を始め東北関することになりそうです。このように多数の皆東周辺の会員の皆様には心よりお見舞いを申し様にふまねっと運動の講習会を受講していただ上げます。一日も早く救済と復旧が進むことをき、私たちの活動にご賛同を賜りましたことに、お祈り申し上げます。当法人といたしましても、ただ深く感謝を申し上げる次第でございます。

この非常事態におきまして、被災者支援としてまたこの度はすでに 700 人を越える正会員のできることを検討し早急に取り組みたいと考え皆様から、平成 23 年度年会費を頂戴いたしまております。

した。更に 3 月 15 日現在、70 名を越える方会員の皆様には、各地域で健康づくりや介護から合計 126,580 円のご寄付をいただきまし予防を目的とした福祉活動にご尽力下さいました。本年度も、こうして皆様のご理解とご協力て誠にありがとうございます。新年度の機関紙を仰ぐことができましたことにあらためてお礼発行に際しまして、法人の概況と平成 23 年度を申し上げます。の活動目標についてご報告申し上げたいと思います。

この年会費および寄付金は、年間 4 回の機関紙の送付、各地域におけるデモンストレーシ

平成 22 度は、一年間で 38 回のサポーターョンや研修会の実施、支部活動の支援、各地で養成講習会と 24 回のインストラクター養成講の健康教室の運営などの非営利事業に運用させ習会を開催することができました。その結果、ていただいております。昨年度は 23 回のデモ

平成 23 年 3 月末日には、ふまねっとサポー

ンストレーションと 12 回の研修会を北海道内

ターの総数は 1,300 人、インストラクターはで行いました。帯広市では認知症予防のイベン

トにも取り組みました。それでも、2000 名の分のステッププログラムに従い、毎週 1 回 60

正会員の皆様の活動を支援していくには、ま分程度のふまねっと運動を 8 週間継続するこだ満足がいく内容ではないと考えております。とによって、平均年齢 77 歳の高齢者 ( 参加者

NPO が単独で、どのようにボランティア活動総数 131 名 ) の認知機能に改善効果が認めらを支援していくことができるのかにつきましれたということです。て、今後も検討を重ねて参りたいと考えております。
平成 23 年度は、引き続き北海道内の講習を中心とした事業を計画しております。そしてさらに、ふまねっと運動にボランティアで取り組んでいるサポーターさんの活動を支援して行きたいと思います。またこれと並行して、北海道外の普及に向けた準備を進めて参りたいと考えております。

陸別町で行った認知機能測定の様子です。

高齢者の認知機能が運動によって改善できるということは、今後の日本の超高齢社会にわずかながら希望をもたらすことになります。ひとつは、それが認知症の予防に貢献できるからです。また二つには、認知症ではない一般の高齢者にとっても、日常生活で生じる事故や障害の危険を少なくし、自立した生活を維持すること

函館市総合福祉会館で毎月第二、四水曜日に行われている教室。サポーターさんも参加者も笑顔が絶えません。につながるからです。高齢に伴って生じる認知機能の低下は、たとえ認知症にならなくても転倒の危険を高め、家庭内での火災やうっかり事今後の活動目標～認知機能の改善による高齢者故の原因となり、場合によっては障がいの原因と家族の健康管理になると考えられています。

平成 21 年から平成 22 年の 2 年間にわたり、ふまねっと運動を行うことで認知機能が改善

札幌医科大学公衆衛生学講座の森満教授を研究すれば、高齢者は身体の自由度を高め、自立し者代表者に仰ぎ、財団法人北海道健康づくり財た生活を維持することができます。それは、家団の助成を得て、ふまねっと運動の認知機能改族や地域社会全体にとって幸せなことです。ふ

善効果に関する研究が行われました。

まねっとサポーターの皆様には、ぜひこれから研究の成果は、北海道公衆衛生学会（平成も、こうした高齢者の健康と介護予防のために

21 年 11 月 ） や 日 本 認 知 症 ケ ア 学 会（ 平 成

お力を発揮していただきたいと思います。今後

22 年 12 月）、日本疫学会学術総会（平成 23も、この機関紙を通じてふまねっと運動のステ年 1 月）で発表した他、報告書でもご覧いた

ップやプログラムの改良に関する情報を発信しだくことができます。結論を申し上げますと、続けていきますので、どうぞお楽しみにしてく『認知機能改善プロジェクト』で作成した 8 回ださい。
2ふまねっとひろば 2011. 春号

こいのぼり
８45

48
47

46

43
3942７

【指導の手順】

およいーでーるー

44

41

40

６32

５29

3134

33

38

37

36

35

おもしろそーおーにこどもーたーちー

まずは、「１、２、３、４、５、６」とゆっくりとしたテンポ

30

28

27

26

25

ちいさい ひごいはで繰り返し練習する。
できるようになったら、４・「１」で手をたたく
・奇数で手をたたく

３

20

19

①歌を歌いながら行う②手拍子をつける

24

21

おとうさん～

23

22

18

15
14

13

おおきいまごいは

1716

・右足をつく時に手をたたく

２

11

１

２

12

１

10

９

４

Ａ

３

Ｂ
3

８７６５Ｃ

こいのーぼーりー

やねよーりーたーかーいて、後は必要なときに支援をするという形をとっています。ただ、最近は老人クラブなんかでもボランティア意識が非常に低くて、あちこちで解散しているんです。元気な人にはできるだ
け縁の下の力持ちになってもらいたい。それがボランティアだからやってちょうだいっていう話をしています。

山口洋子さん弟子屈町役場
保健福祉課 課長補佐
昭和27年7月18日生 58歳●一九・三についてお聞かせ下さい。
最初のふまねっとサポーター養成講習会を開催したのが、平成 19 年 3 月だったから一九・三っていうネーミングにしました。受講者を募集したら、自主的に参加してくれて。第 1 期
生は、結構積極的な人たちが多かったんです。
ふまねっとは、はじめから参加する意識が違っていましたね。集まってくれたときはとてもうれしかったです。ですから、受講者を集めるのにそれほど苦労しませんでした。その次からは「みなさんどう？」って声かけして参加してもらった人もいます。また、一九・三のサポーターさんは、老人クラブや町内会からのリクエストに応えたり、自分たちから自治会に今度ふまねっとをやってみないかと働きかけていたりもしますね。

弟子屈町では、住民が「ふまねっとサポーター一九・三（いっきゅうさん、以下一九・三と略す）」というチームを立ち上げ、町民の介護予防に取り組んでいます。今回は、一九・三の設立を支援し、この住民活動を支える弟子屈町
役場保健福祉課の山口洋子さんに「介護予防事業と住民のボランティア活動」についてお話をお聞きしました。
●弟子屈町でふまねっと運動を取り入れることになったきっかけは何ですか？
「高齢者や一般住民が地域福祉や健康づくり活動の担い手になれる」というふまねっと運動の理念を知ったからです。まず、私たちが職員として平成 18 年にふまねっとの講習会を受講したんですけど、これは町民にもお知らせした方がいいということになって。ちょうど、介護予防事業に力を入れたいと考えていたところでした。介護予防事業は、役場だけではできないと考えていたので、助けてくれる町民を養成した方が良いのでないかと考えていたのです。こうして始めたのがサポーターの養成講座だったんですね。
●ふまねっとサポーターの皆さんへの役場の関わりは？
「ふまねっとに限らず、住民自身の手で楽しい活動を定着させたいと思っていました。だから組織を作るところまでは役場がお手伝いし平成19年3月に行ったサポーター講習の様子です。11名の住民ボランティアさんに受講していただきました。

4ふまねっとひろば 2011. 春号●介護予防事業として一九・三の活動を支える仕組みについて教えて下さい。
特別なことはしていませんが、交通費くらいは出すようにしています。全部無償だときっと続かないと思いますので、少しは皆さん張り切れるかなと思ってます。皆さんの活動をボランティアとしてまとめたいということがあって、報告書を作ってもらいます。報告書を役場に提出してもらったら、回数に応じて交通費を払ってます。
財源は介護保険からです。介護保険法上、“一般高齢者の介護予防にも運用するように”となっているので、ボランティアの人たちの活動経費にも充てることにしています。やっぱりこういうボランティアの育成事業をしっかり行わないといけないと思っているからです。
講師を呼んで一般に講演をするだけだと、活動が長く続かず、そこで終わってしまいます。
だから長く継続させていくために町民も凄い力を持っているので、その力を使いたいと思います。そういう力を上手く引き出す機会はやっぱり私たち行政が提供しないとならないと思うので、「転倒予防教室をやりませんか？」とサークルに働きかけて、代表の人に来てもらってプログラムを組むようにしています。

こととか、介護予防については一覧にまとめています。
●ふまねっとサポーターの存在についてどう思いますか？
うちの役場は若い保健師さんばっかりです。
この社会経験の乏しい保健師にふまねっとサポーターさんは地域のことをいろいろと教えてくれますね。住民の情報を教えてくれたりもします。
そういう役割はとてもありがたく感じます。
サポーターさんの活動によって、介護保険事業の目的に沿った実質的な数字（効果）が出てきたかどうかははっきりとわからないけど、他の住民に刺激になるし、住民の自主的な活動がこれからは大事になってくるし、それがないと役場はやっていけないと思います。そういう活動としては評価できると思います。

●介護予防のポピュレーションアプローチとしてふまねっとの評価はどうですか？
評価は難しいところですね。ただ私たちとしては、介護保険に移行しなければ良いわけですから、やっぱりふまねっとに参加している人たちは移行する人はいないですね。町に施設が 2つあって、要介護の方は結構皆さん弱ってきているので、介護度を上げないためにもそこにふまねっとをやりに行ってみるのも良いかなと思いますね。

一九・三のサポーターさんによる練習の様子です。皆さんとても楽しそうに参加されていました。（弟子屈町美羅尾会館にて）●最後に一九・三に期待することを聞かせて下さい。
積極的な人と地味な人がいて、足並みがそろってないように見えるんだけど、みんな一生懸命なので大丈夫です。チームですすめるやり方はとてもいいなって思ってるんです。ようするに同じサポーターの中にも知らない人もいるわ
けですよ。でもチームを作るといろんな人が知り合えていいなって思います。一九・三がチームとして上手くまとまってるのは男性の力だと思いますね。リーダーシップが上手だから。結構役割重要だと思いますよ。

●弟子屈町の高齢者のデータを教えて下さい。
平成 22 年の 3 月で 65 歳以上の方が 30.2％でした。要介護認定者は 65 歳以上の 14.9％です。要介護認定は町によって多少違います
けど、うちは自由に認定させるようにしてます。
釧路管内でも老人が多い町なので、サークルの5キーワード「劇場型」指導法～個人差を解消するには？

講習会や研修会で、サポーターさんから、「60着いてゴールまでたどり着くことができます。

代の人と 90 代の人のように、歩行機能に大きまた、歩行が達者な方でも、他の人から注目さな個人差がある場合、教室ではどう指導したられる緊張感が手伝って、簡単なステップを意外いいですか？」というご質問をいただきます。に間違ってしまうことがあります。これで笑い通常、参加者には歩行機能や認知機能に個人差を誘う場面がしばしば生まれるでしょう。こうがあります。日常的に運動をする人とあまり外して、一人一人のステップをきちんと見届けるに出ない人、障がいや疾患の有無によるものな方法が「劇場型」です。

ど、さまざまな個人差があるでしょう。

「劇場型」では、「上手だよ」、「今日は調子い今回は、ふまねっと運動の際に参加者の個人いね」と互いの成功や失敗に一喜一憂する余裕差を目立たなくする方法として、“劇場型”のができるので、参加者同士が交流しやすくなり指導法をご紹介します。「劇場型」とは、参加ます。さらに、参加者が自分の出番が来るまで者が「役者」と「観客」の両方を演じる方法の「待つ時間」も、他の人を見て学ぶ「学習時間」ことで、次の 5 つを実践する方法です。になります。
決して無駄な時間ではありません。
この「劇場型」に対し、まだ前の人が歩いて1. 参加者 10 名以内に対して１枚のふまねいるのに次の人が続けてスタートする方法をっとを準備する。

「行進型」といいます。
「行進型」の場合、前を2. 人数分の椅子を横に並べて座ってもらう。

歩いている人は後ろからくる人が気になって雑3. 出番の人は「役者」のように、全員の前になります。また、せっかく成功したのにほめで演技するように歩く。てもらえなかったり、思わず失敗しても笑いが4. 待つ人は「観客」として、最後の一歩ま生じなかったりと、なんとなくつまらない教室でじっくり見守り応援する。になってしまうのです。

5. 前の人の演技が終わったら、次の人が「役歩行が低下した人も一緒に参加してもらいた者」となって交代する。

いと思ったら、この「劇場型」をおすすめします。意外と疲労が蓄積して充実したふまねっとこのように実践してみると、歩行機能が低下運動になるので一度おためし下さい。

している人でも、時間をゆっくりつかって落ち（表１）スキルアップ研修会実施結果
日

程地域（会場）

合計人数

参加者在住地域

１月 14 日弟子屈町
社会老人福祉センター

22 名

弟子屈町

１月 22 日旭川市
神楽市民文化交流センター

45 名

旭川市、鷹栖町、留萌市、比布町、和寒町

１月 23 日札幌市
北区民センター

47 名

札幌市、室蘭市、岩見沢市、千歳市、斜里町、日高町、石狩市、蘭越町、南富良野町

３月 ６日

函館市
函館市総合福祉センター

16 名

函館市、北斗市、七飯町、せたな町、八雲町、青森県青森市、千葉県佐倉市

6ふまねっとひろば 2011. 春号＜スキルアップ研修会＆ふまねっとほかほか教室＞
１月から３月にかけて旭川市、札幌市、弟子屈町、函館市でふまねっとサポーターさんを対象にした「スキルアップ研修会」を開催しました ( 表１)。今回の研修会では、初心者対象の教室である「ふまねっとデモンストレーション教室」モデル
例をサポーターさんに体験してもらうことで、「①参加者が運動レベルの違いに関係なく、楽しく効果的にふまねっとを楽しむことができるための進行方法や声かけの仕方を学ぶ」ことと、「②指導方法の基本をもう一度おさらいし、全体で共通理解を図る」ことを目的としました。
各会場とも様々な地域からサポーターさんがご参加くださり、 互 い の 活 動
状況や指導方法などについて情報を交換したり、交流をする様子
3 月 6 日の函館市の研修会の様子が見られました。
参加したサポーターさんからは、「改めて参加者の立場になって楽しさを実感することができた」、「一つのステップでいろいろなバリエーションが楽しめるということを再確認できた」という感想や、「年に１度くらいは開催して欲しい」という要望をいただきました。

上記の他、前回の機関紙冬号で「職員出張ほかほか教室」のお知らせをした結果、砂川市、音更町、札幌市西区、幕別町の４地域のサポーターさんからご依頼をいただきました。各サポーターさんからのご要望は、「サポーターのスキルアップをしたい」、「まだ教室を実施していないので、一般の住民や行政職員や関係者を招いて教室開催のきっかけを作りたい」というものでした。各会場とも、歓声や笑い声が多く、なごやかでほかほかとした雰囲気で締めくくることができました。
事務局では、今後も研修会や訪問教室を実施する予定です。皆さんにはよりよい教室の進め方や指導方法の確認、サポーター間での情報交流の場として活用していただきたいと思います。

平成 22 年度下半期地域福祉人材養成事業の実施報告
平成 22 年度の下半期事業が終了いたしました。
人材養成事業では、平成 23 年３月 17 日時点でサポーター講習会を 19 回実施し、269 名の方に受講していただきました。サポーター資格保有者は 1,373 名となりました。サポーター在住市町
村数は北海道内 179 市町村の内 85 市町村、北海道外では８都県となりました。また、インストラクター３級講習会は 12 回実施し（この他３月20 日興部町で実施予定）、209 名の方に受講していただきました。

（表２）平成 22 年度下半期（平成 22 年 10 月１日～平成 23 年３月 31 日）サポーター養成講習会実施結果（平成 23 年３月 17 日時点）
講習日
１２３４５６７８９101112
13
1415
16
17
18
1920

10月５日
10月21日
11月６日
11月８日
11月18日
11月24日
12月14日
12月16日
12月19日
１月20日
１月30日
２月14日
２月17日
２月20日
２月27日
３月４日
３月８日
３月９日
３月17日
３月26日

地

域

旭川市
札幌市
斜里町
帯広市
札幌市
浜中町
南富良野町
札幌市
釧路市
札幌市
釧路市
東京都
札幌市
網走市
帯広市
函館市
日高町
日高町
札幌市
陸別町

会

場

団

神楽市民文化センター
ふまねっと研修センター
斜里町老人福祉センター
帯広市民文化ホール
ふまねっと研修センター
浜中町老人福祉センター
南富良野町
ふまねっと研修センター
北海道教育大学釧路校
ふまねっと研修センター
まなぼっと幣舞
オリンピック記念青少年総合センター
ふまねっと研修センター
エコーセンター2000とかちプラザ
函館市総合福祉会館
門別公民館
こもれびホール
ふまねっと研修センター
陸別町保健センター合計7

体

名

NPO法人たいせつ一般
斜里町社会福祉協議会
一般
一般
浜中町役場
南富良野町社会福祉協議会
一般
北海道教育大学釧路校
一般
一般
一般
一般
一般
一般
一般
日高町門別地域包括支援センター
日高町日高地域包括支援センター
一般
陸別町社会福祉協議会

受講者数
12７211316７1811６２15５1328331523８16予定269

平成 23 年度 NPO 法人地域健康づくり支援会ワンツースリー定期総会のご案内◆議 事 第 1 号議案 平成 22 年度事業報告、下記のとおり、平成 23 年度定期総会を行います。
総会の成立に必要となりますので、欠席の場合で収支決算書、監査報告についても委任状を同封のハガキにより 4 月末日までに必第 2 号議案ずご返送下さいますようお願い申し上げます。こ案及び収支予算案について

平成 23 年度事業計画の機会に、ライラックが咲く新緑の札幌にお出か● 研修会と懇親会のご案内

けしませんか？全国の皆様のお越しを心よりお待ち申し上げております。

定期総会にひき続き 15 時から研修会を行いま※宿泊の斡旋などは特に行っておりません。
◆日時す。ふまねっと運動の指導方法の確認と、参加者

平成 23 年 5 月 21 日（土）皆様の活動について情報交換を予定しています。

13 時 30 分～ 14 時 30 分

終了後は懇親会を予定しております。

◆場 所 ふまねっと研修センター（札幌市北区北 23 条西 6 丁目 1-45）

懇親会

18 時 00 分

会4,000 円程度 ※返信ハガキにて受付。

費

札幌ビール園（予定）

電話 011-747-5007

新しい認定証は届きましたか？封筒の宛名ラベルをご確認下さい。
今回、機関紙をお送りした封筒の宛名ラベルには、皆さんのお名前の下に年会費の納入状況が印刷されています。以下の表の A,B,C,D にあてはまる方には、新しい認定証（サポーターまたはインストラクター認定証）と総会案内の返信用葉書が同封されておりますので、ご確認をお願い申し上げます。
なお B,D に該当する方で年会費の納入がまだおすみでない方は、同封の振込用紙にて 4 月末日までにお振り込み下さい。このまま未納ですと、翌 24 年度以降の認定証は発行されません。
E に該当する方は、3 月 31 日時点で 22 年度及び 23 年度分の年会費の納入が確認できず失効しております。そのため、認定証と総会案内の葉書を同封できませんでした。4 月末日までに必要年会費のお振り込みをお願いします。確認がとれ次第、認定証と総会案内の葉書を送付いたします。誠に恐れ入りますが、なにとぞご支援とご協力を賜れますようお願い申し上げます。

22 年度中21 年度以前

象

資格有効期限今回の同封書類

必要となる
年会費

22 年度
年会費

23 年度
年会費分

指導者資格
取得時期

区対免除

納入済

A 25 年 4 月 30 日 認定証、総会案内葉書

0円

免除

未納

B 24 年 4 月 30 日

認定証、総会案内葉書
振込用紙2,000 円

納入済

納入済

C 25 年 4 月 30 日 認定証、総会案内葉書

0円

納入済

未納

D 24 年 4 月 30 日

認定証、総会案内葉書
振込用紙

2,000 円

未納

未納

E 23 年 4 月 30 日

振込用紙のみ4,000 円

１）総会に出席できる正会員は A,B,C,D に該当する方です。
２）サポーターとインストラクターの両方の資格をお持ちの場合でも正会員の年会費は 2,000 円です。

8