令和６年 １月 松ノ木ふれあいの家プログラム表
曜日

月

火

水明けましておめでとうございます
本年もよろしくお願いいたします

午後①松ノ木ふれあいの家
職員一同

午後②8

9

土

4

5

6

10

だるま落とし椅子カーリング

麻雀/レク活動 麻雀/レク活動

11

12

スリッパ飛ばしレク活動

13

松 ノ 木 ふ れ あ い 健 康 体 操

午前
午後①

サイコロ
サッカー

午後②

習字・麻雀
レク活動

足でポン！

ピッチャー＆キャッチャー

麻雀/レク活動 麻雀/レク活動

15

16

17

面白ピン倒し風船
バドミントン

麻雀/レク活動 麻雀/レク活動

18

19

松ノ木ボウル
レク活動

20

松 ノ 木 ふ れ あ い 健 康 体 操

午前午後①

面白ピン倒し椅子カーリング

午後②

習字・麻雀
レク活動

麻雀/レク活動 麻雀/レク活動

22

23

だるま落とし24

松ノ木ボウル

初釜

麻雀/レク活動 麻雀/レク活動

25

26

面白玉入れ
レク活動

27

松 ノ 木 ふ れ あ い 健 康 体 操

午前
午後①

松ノ木ボウル

午後②

習字・麻雀
レク活動

29

サイコロサッカー

面白玉入れ

麻雀/レク活動 麻雀/レク活動

30

ピッチャー＆キャッチャー

銭形平次
ゲーム

麻雀/レク活動 麻雀/レク活動

31

松ノ木ふれあい 松ノ木ふれあい 松ノ木ふれあい
健康体操
健康体操
健康体操

午後① 椅子カーリング
午後②金松ノ木ふれあい 松ノ木ふれあい 松ノ木ふれあい
健康体操
健康体操
健康体操

午前

午前

木

習字・麻雀
レク活動

だるま落とし銭形平次
ゲーム

麻雀/レク活動 麻雀/レク活動※プログラム等の活動予定は当日に変更になる場合があります。
麻雀（13時～15時）はお仲間の休みで人数が揃わない事もあります。
恐れ入りますが、予めご了承ください。

１月の理美容のご案内です
17日（水） 25日（木） 13:00～
理美容申し込みは来所された時、または電話、連絡帳等での申し込みとなります。
お手数をおかけしますが何卒よろしくお願い申し上げます。
電話 03-3318-2660

足でポン
レク活動

令和6年１月 松ノ木ふれあいの家予定献立表
4日 （木）
5日 （金）
6日 （土）
赤魚の煮付け イタリアンハンバーグ 豆腐の肉味噌だれ
揚げなす 人参煮 ペペロンチーノ ふわふわしんじょう
ミルクコーン レンコンと人参のたらこ炒め
春雨サラダ
タラモサラダ小松菜とチキンソテー

キャベツの洋風煮 ブロッコリーのガーリックソース

赤飯 すまし汁 ごはん コンソメスープ ごはん すまし汁
クリームワッフル レモンケーキ
干支おやき
ｴﾈﾙｷﾞｰ:230kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:253kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:241kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ :9.2g

8日 （月）
豚の生姜焼きがんも煮

食塩相:1.9g

ﾀﾝﾊﾟｸ :13.5g

食塩相:2.0g

ﾀﾝﾊﾟｸ :8.0g

食塩相:1.5g

10日 （水）11日 （木）12日 （金）13日 （土）チキンのクリームソース
クリームコロッケ デミグラスハンバーグ マスの味噌野菜
味噌カツ
人参グラッセ ほうれん草お浸し とホタテ風味フライ 茄子のトマトソースあんかけいんげんの胡麻和え
マリネ
切干大根煮
人参たらこ炒め さつま芋甘露煮 かぼちゃのいとこ煮
ブロッコリーのコーンソース
金平ごぼう
コールスロー ほうれん草ソテー 菜の花辛子和え
ごはん 味噌汁 ごはん コンソメスープ ごはん すまし汁 わかめご飯 味噌汁 ごはん 味噌汁 筍ご飯 すまし汁
★レアチーズケーキ ミルクケーキ バウムクーヘン
栗あんまんじゅう バターケーキ
ドーナツ
ｴﾈﾙｷﾞｰ:244kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:２６０kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:244kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:262kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:248kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:225kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ :15.5g

食塩相:1.7g

15日 （月）9日 （火）

ﾀﾝﾊﾟｸ :９．２g

食塩相:1.９g

ﾀﾝﾊﾟｸ: 9.8g

食塩相:2.0g

ﾀﾝﾊﾟｸ :9.1g

食塩相:1.9g

ﾀﾝﾊﾟｸ :9.4g

食塩相:1.2gﾀﾝﾊﾟｸ :14.5g

食塩相:1.5g

18日 （木）19日 （金）20日 （土）
鶏肉のトマト煮込み マスの照り焼き つくね蓮根の煮物 スタミナ焼肉
豆腐ハンバーグのきのこあんじゃがバター 高野豆腐の含め煮
ひじき煮
3色ナムル
ツナと人参のソテー 菜の花胡麻和え 茄子の味噌だれ えびシュウマイ
金平ごぼう
大根煮
ヤングコーンのマスタード和え
うずら豆煮
スパゲッティ ほうれん草の和え物
なめ茸和え カリフラワーソテー
ひじきご飯 味噌汁 ごはん 中華スープ ごはん コンソメスープ ごはん 味噌汁 鶏めし すまし汁 ごはん 中華スープ★生チョコケーキ
チョコクレープ チョコパウンドケーキ ★レアチーズケーキ オレンジケーキ
練り切り
ｴﾈﾙｷﾞｰ:219kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:264kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:262kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:217kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:257kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:246kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ :10.5g

食塩相:2.0g

16日 （火）メンチカツとオムレツ

ﾀﾝﾊﾟｸ :10.3g

食塩相:1.9g

17日 （水）ﾀﾝﾊﾟｸ :13.0g

食塩相:1.3gﾀﾝﾊﾟｸ :15.6g

食塩相:1.9g

ﾀﾝﾊﾟｸ :12.9g

食塩相:2.0g

ﾀﾝﾊﾟｸ :15.5g

食塩相:1.5g

22日 （月）23日 （火）24日 （水）25日 （木）26日 （金）27日 （土）豚肉とポテトの煮物 クリームコロッケ
白身魚の紅葉焼き アジフライと 白身魚のフライ
味噌カツとホタテ風味フライ
いんげんソテー 野菜コロッケ
トマトソース ほうれん草お浸し
ミニ天津
さつま揚げおろし煮 マカロニサラダ
がんも煮
切干大根煮
菜の花辛子和え 人参たらこ炒め
キャベツのゆかり和え 菜の花辛子和え 人参のタラマヨ和え
金平ごぼう
コールスロー
ごはん すまし汁 五目釜飯 味噌汁 ごはん コンソメスープ ごはん すまし汁 ごはん 味噌汁 ごはん コンソメスープ★あまおう苺ムース あずきクレープ★生チョコケーキ イチゴクリーム
人形焼き
栗六方
ｴﾈﾙｷﾞｰ:219kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:241kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:251kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:244kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:222kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:262kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ :15.3g

食塩相:1.8g

29日 （月）肉豆腐

ﾀﾝﾊﾟｸ :8.2g

食塩相:1.8g

30日 （火）ﾀﾝﾊﾟｸ :9.8g

食塩相:1.6g

金平ごぼう
きのこあん
コールスロー
金平ごぼう
スパゲッティ
うずら豆煮
ごはん 味噌汁 ごはん コンソメスープ ごはん 味噌汁★生ストロベリーケーキ
黒糖饅頭
いちごクレープ
ｴﾈﾙｷﾞｰ:251kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:230kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:219kcal
白菜のゆかり和え

食塩相:1.6g

食塩相:2.0g

ﾀﾝﾊﾟｸ :17.1g

食塩相:1.2gﾀﾝﾊﾟｸ :9.1g

食塩相:1.9g

イタリアンハンバーグ 豆腐ハンバーグのほうれん草ベーコンソテー

ﾀﾝﾊﾟｸ :10.6g

ﾀﾝﾊﾟｸ: 9.8g

31日 （水）ﾀﾝﾊﾟｸ :9.2g

食塩相:1.9g

ﾀﾝﾊﾟｸ :10.5g

松ノ木ふれあいの家は新年1月4日（木）から営業いたします。
よろしくお願い致します。

食塩相:2.0g

ごはん ｴﾈﾙｷﾞｰ:215kcal タンパク質3.7g 塩分0ｇ
*食材の都合上、献立を変更させていただくことがあります。
献立のエネルギー・タンパク質・塩分量はご飯に含まれません。
味噌汁 ｴﾈﾙｷﾞｰ:2２kcal タンパク質１g 塩分0.5ｇ
すまし汁 ｴﾈﾙｷﾞｰ:9kcal タンパク質0.3g 塩分0７ｇ
コンソメスープ ｴﾈﾙｷﾞｰ:16kcal タンパク質0.4g 塩分0.8ｇ
高齢者在宅サービスセンター
中華スープ ｴﾈﾙｷﾞｰ:1２kcal タンパク質0.4g 塩分1.2ｇ
松ノ木ふれあいの家
おやつは平均ｴﾈﾙｷﾞｰ:100kcalとなります。

☎03-3318-2660