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ご家庭にお持ち帰りになり、ご家族みなさんでお読みください

平和堂健康保険組合
平和堂企業年金基金

平和堂グループ健 保 だ よ り

令和 3 年度予算のお知らせ

当健保組合の令和 3 年度予算が、2 月 12 日開催の第 106 回組合会において承認されました。

一般勘定
３月から健康保険料率は 104/1000 から 105/1000 へ１‰引き上げを実施します。
2021 年３月分保険料（４月給与控除分）から変更
当健保組合の財政状況は、保険料収入が伸びないなか、医療費負担や前期高齢者納付金・後期高齢者支援金は年々増加し、保険料収入だけでは賄えない状況となっており、その赤字補填を財政支援交付金や国庫補助金に頼る状況が続いています。加えて 2022 年問題（グラフ下参照）により、高齢者医療制度等への納付金がさらに財政を圧迫し、保険料の引き上げはやむを得ない状況となりました。

収入

収 入 の 大 半 を 占 め る 保 険 料 収 入（予 算）は、料率を引き上げるため前年度予算より１億 2493 万
９千円増の 36 億 9219 万４千円となります。
みなさんの医療費となる保険給付費は、前年度予算より１億 702 万６千円増の 23 億 4999 万６千円、高齢者医療への納付金は、前期高齢者分が前年度予算

支出

より３億 5817 万５千円増の 14 億 734 万２千円となり、納付金全体では前年度予算より４億 874 万６千円増の 21 億 8684
万３千円となります。
そのほか、保健事業費は 8804 万８千円で、各種健診や生活習慣病対策などを行います。詳しくは８ページをご覧ください。
以上の結果、本来の健保組合の財政状況を示す経常収支は、料率を変更したものの９億 6869 万９千円の赤字となります。
不足分は繰入金と健康保険組合連合会からの交付金を収入に計上し対応いたします。
このように厳しい財政状況が続きますが、引き続き健全な運営に努めてまいりますので、みなさまにおかれましても、健康に留意され適正な受診やジェネリック医薬品利用を心がけていただきますよう、お願いいたします。

被保険者１人あたりの標準報酬月額、平均賞与額、保険給付費および支援金・納付金の推移※平成20年度の数値を1とした場合

1.50
1.40
1.30

標準報酬月額

1.20
1.10
1.00
0.90
0.80

1.00

1.08

1.00
0.98

0.97

1.13
0.97

1.28

1.17

1.17

1.02
0.97

0.99
0.98

0.97

0.87

0.91
0.84
0.65

0.60

0.89

1.33

1.28

0.94

0.70
0.50

保険給付費

1.44

0.88 0.88

0.89

支援金・納付金

1.15

1.21

1.18

0.94

1.08
1.01

1.00

0.89

1.32

1.23

1.18
1.00

1.37

0.99

1.00

0.85
0.85

0.88

1.01
0.96
0.87

1.02

1.04

0.88

0.90

標準賞与額

0.46

0.00
H20年度 H21年度 H22年度 H23年度 H24年度 H25年度 H26年度 H27年度 H28年度 H29年度 H30年度 R1年度

R2年度 R3年度（見込み）（予算）「2022 年問題」とは……
団塊の世代が 75 歳に到達し始める 2022 年から医療費は大きく増えてきます。そのため高齢者医療のために拠出する負担はさらに急増し、医療保険制度全体の財政悪化が急速に進むと見込まれます。
当健保組合でも「後期高齢者支援金」が急増する見込みです。

介護勘定
３月から介護保険料率は21/1000から19/1000へ２‰引き下げます。
2021年３月分保険料（４月給与控除分）から変更
介 護 保 険 支 出 の 全 て で あ る 介 護 納 付 金 の 負 担 方 法 が、「加入者割」から「総報酬割」に完全移行され、当健保組合の負担割合が軽減されたことから、介護保険料率は引き下げとなります。

2

介護保険収入は、料率の引き下げにより前年度予算より4506 万７千円減の４億 6727 万１千円となります。
介護サービス等に用いられる介護納付金は、前年度予算より1602 万７千円増の４億 2147 万１千円と見込んでいます。

一般勘定

支出

収入

令和３年度
収入支出予算表（単位：千円）科 目
保
険
料
国 庫 負 担 金 収 入
調 整 保 険 料 収 入
繰入金
国 庫 補 助 金 収 入
財政調整事業交付金
雑収入収入合計（A)
経常収入合計（B）

予算額
3,692,194
1,513
34,447200,000
2,101
820,000
2,551
4,752,806
3,696,845（単位：千円）

収支差引額（AーC）
経常収支差引額（BーD）
被

予算の
基礎数値

被
平

保

0
−968,699
険

者
男
女
扶 養 者
均
年
男
女

（単位：千円）

科
事
保
納

予算額
36,984
2,349,996
2,186,843
1,407,342
779,4724
25
88,0482
34,4473,472
201
52,8134,752,806
4,665,544

目

務
費
給
付
費
付
金
前期高齢者納付金
後期高齢者支援金
病床転換支援金
退職者給付拠出金
保
健
事
業
費
還
付
金
財政調整事業拠出金
連
合
会
費
雑
支
出
予
備
費
支出合計（C）
経常支出合計（D）
険

11,079 人 平 均 標 準 報 酬 月 額
3,958 人男
7,121 人女
4,226 人 保
険
料率46.04 歳事 業 主 負 担42.55 歳
被保険者負担47.97 歳数

数
齢

予算を１人あたりで見ると

231,252 円
320,221 円
181,820 円
105/1000
53/1000
52/1000

保健事業費
7,947円
財政調整事業拠出金 3,109円

国庫負担金収入137円
調整保険料収入 3,109円
繰入金
18,052円
国庫補助金収入
190円

その他

332円

予備費
事務費

4,767円
3,338円

還付金
連合会費
雑支出

雑収入

230円

̶
313円
18円

財政調整事業交付金
74,014円
納付金

収入

保険料

収入合計

197,386円

前期高齢者納付金
127,028円
後期高齢者支援金
70,356円
病床転換支援金
̶
退職者給付拠出金
2円

支出

保険給付費
212,113円

333,261円

428,992円

支出合計

428,992円※端数処理の関係で合計があわない場合があります

予算額
467,2712

収入合計

467,273

予算の基礎数値

介護保険第２号被保険者数
介護保険第２号被保険者たる
被
保
険
者
数
平 均 標 準 報 酬 月 額

支出

介護勘定

収入

令和３年度
収入支出予算表（単位：千円）科 目介 護 保 険 収 入
雑収入（単位：千円）科

目介 護 納 付 金介 護 保 険 料 還 付 金
雑
支
出
予
備
費
支出合計

8,517 人 保7,578 人険料
率事 業 主 負 担
被保険者負担予算額
421,471
1
2
45,799467,273
19.0/1000
9.5/1000
9.5/1000

235,460 円

3オンライン資格確認とは、患者が病院窓口でマイナンバーカードを顔認証付きカードリーダーにかざすことで、加入する健保組合などの資格情報がオンラインで病院に通知され、病院は医療費を請求する健保組合を把握できるしくみです。患者は保険証を提出する必要がなく、
マイナンバーカードの提示だけで済みます。
※対応していない医療機関や薬局もあります。
保険証として利用するには「マイナポータル」への事前登録が必要です。
詳しくはマイナポータルのホームページをご覧ください。
https://myna.go.jp/html/hokenshoriyou̲top.html

こんなメリットがあります●医療費控除がかんたんになります●医療費の過誤請求が減ります
最新の加入資格が確認できるため、医療費の誤請求や未収金が減少します。

マイナポータルを通じた医療費情報の自動入力
で、確定申告の医療費控除がかんたんになります。

●窓口への書類持参が不要になります●保険証としてずっと使える
就職や転職しても、新しい保険証の到着を待たずにマイナンバーカードで受診できます。

自己負担限度額が確認できるため、高額療養費の「限度額適用認定証」が不要になり、認定証を事前申請する手間が省けます。

オンライン資格確認のイメージ
患者

医療機関・薬局

マイナンバーカード
または保険証提示

各保険者（支払基金）
オンラインによる
資格照会・回答

顔認証
または
暗証番号

いつから健康保険証として使えるようになるの？
健康保険証としての利用は、
令和 3 年３月から始まっています。
利用するための申し込みは、
マイナポータルでできます。

4

どこの病院や薬局で使えるの？
令和３年３月から、医療機関・薬局などで、マイナンバーカードの健康保険証利用が順次可能となります。利用できる医療機関・薬局については、厚生労働省・社会保険診療報
酬支払基金のホームページで公表予定です。

交換期間一斉更新のお知らせ

５月から保険証が変わります！

５月１日（土）〜
５月３１日（月）現在使用されている健康保険証の有効期限が令和３年５月 31 日まで（有効期間５年）となっており、本年5 月にすべての保険証の一斉更新を行います。期間内に必ず更新手続きを行ってください。

1 変更点

１）保険証のカラーがグリーンからブルーに変更になります。
２）保険証の番号が個人単位化され、枝番２桁が追加されます。詳しくは下記をご覧ください。
３）オンライン資格確認の導入で、保険証の有効期限がなくなります。

2 対象者

平和堂健康保険組合の被保険者・被扶養者全員

3 交換方法所属店舗（部署）で、被扶養者分とあわせて、今お使いの保険証と交換となります。

家族が就職された場合は、届け出が必要です
就職や異動の季節がやってまいりました。被扶養者の方が就職された場合は、扶養削除の手続きが必要となりますので、保険証を添えて速やかに「健康保険被扶養者（異動）届」の提出をお願いします。

オンライン資格確認の導入に伴い、現在の世帯単位の被保険者番号の後ろに、個人を識別する「2桁の枝番」が追加されます。これにより、保険証でもオンラインで資格情報の照会・確認ができます。

個人を識別する2桁の枝番は、今後発行（新規・再発
行）
される保険証から追加いたします。
当健保組合では、令和３年５月の一斉更新より対応します。
（新規発行は３月頃から）

マイナンバーを見られるのが不安です
医療機関や薬局の窓口職員が、マイナンバーを取り扱うことはありません。
もし見られたとしても、他人があなたのマイナンバーを使って手続きすることはできない
しくみになっています。

マイナンバーカードを持ち歩いて大丈夫なの？
健康保険証として使えるようになっても、受診歴や薬剤情報などプライバシー性の高い情報
がカードの IC チップに入ることはありません。
落としたり、失くしたりした場合は、フリーダイヤルで 24 時間 365日体制でカードの一時利用停止を受け付けています。

5

2020年度版「健康スコアリングレポート」に見る
当健保組合の健康課題

顔マークの見方

3 回目となる「健康スコアリングレポート」が届きました。

全健保組合平均を 100 とした際の各組合の相対値を高い順に５等分し、「良好 ◯ 」から「不良 ◯ 」の５段階で表記しています。

健保組合では、この情報を事業主と共有し、みなさんへの疾病予防・健康づくりの取り組みに活用していきます。

当健保組合の特定健診の実施状況は良好ですが、特定保健指導への参加が低くなっています。また、被扶養者の健診受診率が低いことも課題と336位／1,114組合

全組合順位

392位／1,368組合

当組合

特定健診の実施率

（％）
100
80

84.6
80

60

60

40

40

目標値：55％
36.3
24.2

24.1
20
0

特定健診
の実施率
当組合

2017
（115）

（年度）
2018
（112）

2016

2017

2018

91.1％

91.0％

90.7％

59位 / 1,103組合

0

26.8
16.2

2016（100）

2017（103）

特定保健指導の実施率
当組合

69位 / 1,110組合 100位 / 1,114組合

27.6

14.4

20

2016（118）

あと197人

（％）
100

32.3
23.2

（年度）
2018（112）

2016

2017

2018

24.1％

27.6％

36.3％

特定保健指導の実施率が低いのが課題です︒

81.6 79.4

単一組合平均

特定保健指導の実施率

90.7 目標値：90％
84.3
80.7

91.0
79.8 77.4

業態平均

1ランクUPまで(*1)

最上位です

91.1

不良

単一組合順位

なっています。

1ランクUPまで(*1)

中央値と
同程度

良好

①特定健診・特定保健指導372位 / 1,102組合 394位 / 1,109組合 393位 / 1,114組合

業態平均

79.8%

81.6%

84.3%

業態平均

14.4％

16.2％

23.2％

単一組合平均

77.4%

79.4%

80.7%

単一組合平均

24.2％

26.8％

32.3％

※目標値は、第３期（2018〜2023年度）特定健康診査等実施計画期間における保険者種別目標。
※順位は、保険者種別（単一・総合）目標の達成率の高い順にランキング。
※( )内の数値は、単一組合平均を100とした際の貴組合の相対値(*1) "ランクUP"は、5段階評価のランクを１つ上げる
ための目安（実施人数）
を記載

②健康状況
レーダーチャートの形が大きいほど良好な状態を示しています︒

肥満、血圧、肝機能、脂質、血糖のリスク保有者の割合を業態平均・全組合平均と比較しています。平均が 100 で、数値が小さいほど悪い状態です。
当健保組合の健康状況は血圧リスクと血糖リスクが高い傾向が続いています。

〔全組合平均：100〕＊数値が高いほど、良好な状態

肥満（113）
150
125
100

血糖

血圧

75

（76）

肥満リスク

（81）
血圧リスク

50

肝機能リスク

脂質リスク

脂質

肝機能

（116）
当組合

6

（128）
業態平均

全組合平均

血糖リスク

※2018年度に特定健診を受診した者のみのデータを集計。

加入者の健康状態や、健康
づ く り の 取 り 組 み 状 況 を、
全健保組合平均や業態平均などと比較して「見える化」
したもので、「健康の通信簿」
です。

＊本レポートは厚生労働省、経済産業省、日本健康会議が協働して作成したもので、すべての健保組合に通知されています。
＊本レポートは 2016〜2018 年度のデータに基づいて作成されています。

③生活習慣

喫煙、運動、食事、飲酒、睡眠の生活習慣病リスク保有者の割合
を業態平均・業態上位 10％の平均・全組合平均と比較しています。
当健保組合は飲酒の習慣は改善されましたが、食事習慣のリスクが高い傾向にあります。間食を控えるなど、食生活を見直しましょう。

〔全組合平均：100〕＊数値が高いほど、良好な状態

喫煙（105）150

1ランクUPまで（*1）

食事習慣リスクが課題です︒

125

喫煙習慣

100

睡眠

75

（106）

運動

リスク

（149）

運動習慣

155人

最上位です

リスク

50

食事習慣

304人

リスク
飲酒習慣

52人

リスク

飲酒

睡眠習慣

食事

（99）

8人

リスク

（83）
当組合

業態平均

上位 10％

全組合平均※2018 年度に特定健診を受診した者のみのデータを集計。
※生活習慣データについては、一部任意項目であるため、保険者が保有しているデータのみで構成。
※上位 10% は業態ごとの「総合スコア」上位 10% の平均値を表す。
ただし、業態内の組合数が 20 以下の場合は、全組合の「総合スコア」
上位 10% の平均値を表示。
（*1）"ランクUP"は、5段階評価のランクを１つ上げるための目安（リスク対象者を減らす人数）
を記載

④医療費
当健保組合の１人あたり医療費と、性・年齢補正した後の標準医療費の推移は以下のとおりでした。また、全組合平均と比較した指数は「0.91」で、平均を下回りました。全組合平均を１として指数化したもので、１より高いほど医療費が高い傾向にあります。
〔当組合の医療費の状況〕１人あたり医療費と性・年齢補正後標準医療費の推移
170,000円
153,198円

150,000円

154,277円

129,639円

2014年度性・年齢補正後標準医療費

148,358円

144,099円

130,000円
120,000円

性・年齢補正をしていない当組合の総医療費を当組合の加入者数で除した医療費。

162,259円
159,282円

160,000円

140,000円

１人あたり医療費

138,169円

140,329円

2016年度

2017年度

全組合平均の性・年齢補階級別１人あたり医療費を、当組合の性・年齢階
級別加入者数に当てはめて算出した
１人あたり医療費。

132,362円

2015年度

2018年度

しっかり指導を受けて︑正しい生活習慣と病気の予防を心がけましょう︒●当組合の１人あたり医療費（2018年度）

１より高いほど医療費が高い〈参考〉医療費総額（2018年度）

当組合

性・年齢補正後
標準医療費

性・年齢補正後
組合差指数

当組合

148,358円

162,259円

0.91

2,295百万円

当健保組合では、今後、課題を解決するためにデータヘルス計画・コラボヘルスにさらに力を入れてまいります。
みなさんも、健診を必ず受け、特定保健指導などの案内があれば必ず参加して、禁煙はもちろん、適切な運動を取り入れるなど生活習慣の改善に取り組みましょう。

7令和3年度 保 健 事 業 のご案内
令和 3 年度の保健事業の一覧です。ご自身の健康づくりのためにぜひご活用ください。
ホームページ
ホームページ
健康保険の制度のしくみや保険給付、保健事業の詳しい情報や申請用紙などを掲載しています。
URL http://www.heiwado-kenpo.or.jp/
特定健康診査( ４〜翌３月頃 )特定健康診査（４〜翌３月）
いわゆるメタボ健診のこと。生活習慣病に密接に関連する項目を中心に検査を実施します。
対象者：40 歳以上の被保険者・被扶養者
被保険者…事業所の実施する定期健康診断と兼ねて実施します
被扶養者・任意継続被保険者…無料の受診券を送付します

特定保健指導（７〜翌３月）
特定保健指導( ７〜翌３月頃 )保健師や管理栄養士等が個別に指導を行い、生活習慣の改善を支援します。
対象者：特定健診の結果に基づき、改善が必要と判定された方被保険者については、事業所と共同で実施します。

日帰り人間ドック・脳ドック（検査）日帰り人間ドック・脳ドック( 検査 )
受けた検査費用の一部を補助します。
※健保契約機関で受けるとお得に受けられます

対象者：35 歳以上の被保険者・被扶養者
日帰り人間ドック
脳ドック ( 検査 )自己負担額：12,000 円 / 人 自己負担額：10,000 円 / 人※日帰り人間ドックと脳ドック（検査）それぞれ、年度で１人１回の補助※健保契約機関は健保組合ホームページに記載されています＊令和３年度：令和３年４月１日〜令和４年３月 31 日

女性がん検診女性がん検診自費で受けた子宮がん・乳がん検診費用の一部を補助します。
※治療に関する検査 ( 保険証使用時 ) は補助の対象外

対象者：35 歳以上の被保険者・被扶養者（子宮頸がん検診に限り 20 歳以上）
補助金額：年度 5,000 円（上限）/ 人（補助金額は年度累計、回数は不問）※マンモグラフィ検査は２年に１回までの補助＊令和 3 年度：令和３年４月１日〜令和４年３月 31 日

マンモグラフィ検診車による検診
マンモグラフィ検診車による検診
検診車を店舗へ配車して、希望者を対象にマンモグラフィ
検診を実施します。
対象者：40 歳以上の女性被保険者( 巡回該当店舗と対象者は個別に店舗へ案内します）

インフルエンザ予防接種補助（9〜翌2 月）インフルエンザ予防接種補助( ９〜翌２月）
予防接種費用の一部を補助します。
対象者：被保険者・被扶養者
補助金額：年度 2,000 円（上限）/ 人（補助金額は年度累計、回数は不問）

8＊令和３年度：令和３年９月１日〜令和４年２月 28 日

年 2 回の発行が年 1 回に変わります！
医療費通知
医療費通知
変更 変更
年2回の発行が年1回に変わります！

令和 3 年診療分は令和 4 年 2 月下旬に通知いたします。
受診した医療費の確認ができ、通知書は医療費控除にも活用できます。
対象者：被保険者・被扶養者※PepUp で毎月の医療費が確認できるようになります（令和３年上期予定）

健康年齢案内健康年齢案内健診結果データとご自身の性別・実年齢をもとに算出した「健康年齢」を個別にお知らせ、健康増進のアドバイスも掲載します。
対象者：前年度に特定健診を受診された方（被保険者と被扶養者）※PepUp でも確認することができます

ジェネリック医薬品の差額通知
ジェネリック医薬品の差額通知
先発医薬品をジェネリック医薬品に切り替えた場合の差額を個別にお知らせし、窓口負担の軽減を提案します。
対象者：一定額以上の差額がある方（被保険者・被扶養者）※PepUp では差額が１円以上ある方へ３カ月毎に通知しています

胃がんリスク検診（1〜3 月）無料
胃がんリスク検診（１〜３月）無料
対象者を絞り、定期健診時に希望者に実施します。
対象者：35・40・45・50・55・60・65・70歳（5歳ピッチ）の被保険者※任意継続者は除く

大腸がん検診（1〜3 月）無料
大腸がん検診（１〜３月）無料
定期健診時に希望者に実施します。
対象者：35 歳以上の被保険者※任意継続者は除く

禁煙活動支援禁煙活動支援禁煙外来治療・禁煙補助薬購入の費用を一部補助します。
対象者：禁煙を目指す方（被保険者・被扶養者）
補助金額：年度 10,000 円（上限）/ 人＊令和 3 年度：令和３年４月１日〜令和４年３月 31 日

糖尿病対策
糖尿病対策
改善が必要な方へ、電話等で専門家の受診勧奨を実施します。
対象者：HbA1ｃの値が6.5％以上の方（被保険者・被扶養者）

高血圧者への受診勧奨
高血圧者への受診勧奨改善が必要な方へ、電話等で専門家の受診勧奨を実施します。
対象者：高血圧者（被保険者・被扶養者）※拡張期100ｍｍHg以上、収縮期160ｍｍHg以上

主な保健事業のみを掲載しています。
詳しくはホームページをご覧ください。

巡回レディース健康診断 無料
内

容

対象者

被扶養者

医療施設ではなく、お近くのホテルや式場など公共施設で特定健診が受診でき、各種がん検診（乳がん・子宮がん・大腸がん）も同時に無料で受けられます。
完全予約制で、申し込みや結果受取はすべて郵送となっており、健診当日に会場に出向くだけのかんたん・手軽な健診です。
40 歳以上の女性被扶養者※毎年 4 月に送付している特定健診受診券での受診か、本健診のいずれか 1 回の利用に限ります。

生活習慣病重症化を予防するプログラム 無料
被保険者
被扶養者
「カルナヘルスケア事業」
自分の身体の状態を把握し、生活習慣病の体への影響や重症化のリスクを理解し、生活習慣の改善に取り組むことで、脳卒中・心臓病・腎不全等のリスクを減らし、健康で自立した生活を継続するための事業です。

内

容

対象者

電話やタブレットを利用した指導回数 6 回、指導期間 6 カ月のプログラムで、希望者に実施します。
（指導を希望しない場合もアンケートの返送が必要となります）
尿テープ、CGM（持続血糖測定器）、血圧計、スマートウォッチなど自分に必要な機器を利用して目で見て理解できる指導が受けられます。
「糖尿病」「高血圧症」「脂質異常症」のリスクがある被保険者・被扶養者※年齢等の基準あり

禁煙対策 アスキュア卒煙 無料 被保険者 被扶養者
「卒煙しきる」までしっかり 6 カ月サポート内容

従来は医療機関で実施してきた禁煙指導をスマホを使ったビデオ
通話とアプリ操作で「完全オンライン」で受けられます。
アプリと禁煙指導員が連携し、6 カ月間丁寧に指導します。
医師が開発したアプリが利用者の状況・状態に合わせて毎日フォローします。

対象者

被保険者・被扶養者

対象者

スマートフォン（iPhone OS9.0 以上、android OS5.0 以上）を使用している方
完全禁煙を希望していること（減煙や電子タバコ等の使用は不可）( 注意事項 ) 上記の方でも、うつ病の既往歴やその他治療中の病気がある場合、主治医の許可が出ない場合は参加をお断りさせていただきます。

○上記保健事業については随時個別にご案内を送らせていただきます。
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楽しく

健康サポートアプリ

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健康に※期間限定で付与ポイントが変更になる場合があります

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（利用料無料）健 診 結 果 や 健 康 年 齢 を 確 認 し て、
健康管理に生かすことができます！
（最大 10 年分）＜体温の記録もできます＞

ご自身の健康状態にあった健康記事を見て、生活習慣の改善につなげることができます。
健康イベントやチャレンジを楽しみながら、ポイントも貯まるのでお得
です。

対象者

平和堂健康保険組合の被保険者（本人）と35歳以上の被扶養者

もう登録はお済みですか ?
お届けしました案内状（封書）に登録に必要な「あなたの番号」が記載されています！

登録カンタン！

PepUpにNEW
新サービスが加わりました●ジェネリック差額通知

先発薬からジェネリック薬に切り替えた場合、「薬代がどれだけ安くなるか」を 3 カ月に 1 回配信します（差額が1 円以上ある方）。

●医療費のお知らせ（令和 3 年上期中に対応予定）

保険給付の適正化のため、実際にかかった医療費を毎月お知らせします。

●PepUp リサーチ（毎月配信）

健康に関するアンケート調査に回答するとポイントがもらえます。集計結果は健康記事などで確認できます。

PepUp ポイントは商品と交換できますメールアドレスをご準備のうえ、案内状の説明に従って、スマートフォンまたはパソコンから登録してください。

案内状（本人確認コード）を紛失したときは健保組合ホームページから「PepUp本人確
認コード再発行申請書」をダウンロードし、健保組合まで提出してください。

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各種イベント・チャレンジ達成で、年間約3,000P
貯まる！

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健康でバランスのとれた生活をサポート

みんなで集まるのではなく、アプリで登録し歩数を競います

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健康管理＆フィットネスに最適

ﬁtbit inspire 2● 個人参加の目標と付与ポイント※アプリを介して、PepUpとの連携もカンタン！

● チーム参加の目標と付与ポイントが抽選で当たる！

■対 象 者 PepUpに登録している方品 A賞）Fitbit

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5名B賞）平和堂商品券2000円

15名■応募方法 PepUpサイトで応募
詳細は、PepUp でお知らせしますのでまだの方は、お早めに PepUp の登録をお済ませください。

1日平均5,000歩で1日平均8,000歩で

200P

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チーム結成で

1人平均8,000歩でチーム
全員に 200P

チーム
全員に 500Pを避けてウォーキング
しましょう！

参加には事前エントリーが必要です●エントリー期間

令和3年4月1日（木）〜4月30日（金）●実施期間

令和3年5月1日（土）〜5月31日（月）●対 象 者

PepUpに登録されている方■応募期間 令和3年4月1日（木）〜4月30日（金）
■景

最大
PepUp
1,000P進呈

ス ポ ー ツ 庁 推 奨 の FUN+WALK PROJECT で は、目 標 を 1 日
8,000 歩に設定されています。体力や体調に合わせ、無理のない範囲で楽しく歩きましょう。

【令和 3 年度の PepUp イベントについて】
イベント

企画内容

実施期間

ポイント付与

新規登録

PepUpに新規登録された方〜令和4年3月末日

500p

日々の記録

「日々の記録」コーナーで毎日数値を記録●体重 ●血圧 ●歩数 最大３p（各１p）／日〜令和4年3月末日

年間最大1,095p(3p×365日の場合)

令和 2 年度実施の健診結果が対象

最大1,000p

春：４月〜５月

最大1,000p

秋：９月〜10月

最大1,000p

健康に関するかんたんなクイズに挑戦

令和3年7月最大500p

指定期間中の体重を記録するイベント※記録日数に応じて付与されます

令和 3 年 12 月
〜令和 4 年 1 月

最大500p

健診結果改善チャレンジ

健康年齢が実年齢より若いと−1.0歳あたり100p進呈

ウォーキングイベント

月間平均歩数を競うイベントで、年２回開催※要事前エントリー

健康クイズ
体重測定
チャレンジ
受診・指導で（健保組合より案内のあった方）

健康診断のBMIの値が「A」にランクに判定された方被扶養者の方で、特定健診を受診された方
特定保健指導を受け、終了された方
血圧・糖尿病指導を受け、終了された方

300p

1,000ｐ〜令和4年3月末日

1,000ｐ1,000ｐ

禁煙達成で当健保組合の事業を利用して禁煙を達成された方Pepウォーク

1日8,000歩以上で抽選に参加できます（毎月エントリー要）

毎月開催

最低でも3p/日

PepUpリサーチ

PepUpの健康に関する調査に回答された方

毎月開催

10p〜／回答

健康記事閲覧

健康に関する記事等を閲覧された方

不定期

1p〜／記事

1,000ｐ※記載の内容は令和 3 年度の予定です、次年度以降は変更の可能性があります。詳しくは健保ホームページをご確認ください。

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新型コロナウイルス の感 染 拡 大 防 止 のために新型コロナウイルス「５つの場面」に要注意

このページでは、国などが推奨する感染拡大防止対策などをご紹介します。
みんなで実践して、困難な状況を乗り切りましょう。

新型コロナウイルス感染リスクの高い場面が明らかになってきました。
リスクが高まる「５つの場面」をまとめました。感染拡大防止のため、参考にしてください。

感染リスクが高まる「５つの場面」
場面①

場面②

飲酒を伴う懇親会等●飲酒の影響で気分が高揚すると同時に注意力が低下する。
また、聴覚が鈍麻し、大きな声になりやすい。
●とくに敷居などで区切られている
狭い空間に、長時間、大人数が滞在すると、感染リスクが高まる。
●また、回し飲みや箸などの共用が感染のリスクを高める。

場面③

マスクなしでの会話●マスクなしに近距離で会話をすることで、飛沫感染やマイクロ飛沫感染
での感染リスクが高まる。
●マスクなしでの感染例としては、昼
カラオケなどでの事例が確認されている。
●車やバスで移動する際の車中でも注
意が必要。

場面④

大人数や長時間におよぶ飲食●長時間におよぶ飲食、接待を伴う飲食、深夜のはしご酒では、短時間の食事に比べて、感染リスクが高まる。
●大人数、例えば５人以上の飲食では、大声になり飛沫が飛びやすくなるため、感染リスクが高まる。

狭い空間での共同生活●狭い空間での共同生活は、長時間にわたり閉鎖空間が共有されるため、感染リスクが高まる。
●寮の部屋やトイレなどの共用部分での感染が疑われる事例が報告されて
いる。

場面⑤

新型コロナ禍でも適切な医療機関の受診をコロナ禍で医療機関の受診をためらうケースも増えると見られますが、厚生労働省は、発熱などの症状がある場合は無理せず相談するよう呼びかけています。定期健診や予防接種等の健康管理はコロナ禍でも非常に重要ですので、必要な診察を受けましょう。

厚生労働省から接触確認アプリが提供されました
感染者と濃厚接触した場合に通知するスマートフォン向けアプリ「 COCOA 」が提供されました。
このアプリの利用者が増えることで、感染拡大防止の効果が高まると期待されています。自分と大切な人を守るために、利用してみてはいかがでしょうか。

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居場所の切り替わり●仕事での休憩時間に入ったときなど、
居場所が切り替わると、気の緩みや環境の変化により、感染リスクが高まることがある。
●休憩室、喫煙所、更衣室での感染が疑われる事例が確認されている。