ご存知ですか？近所 de 元気アップトレーニング！！
「落合 3-5 自治会コミュニティサロンあいあい」では近所 de 元気アップトレーニング（略して近トレ）をスタートしました。
コミュニティサロン「あいあい」は東日本大震災の後、地域での防災にはまず「近助」が大切だと痛感し、地域の顔見知りを作ることから始めようと発足しました。趣味活動などを通じて顔見知りができてきた中で、体操も取り入れてみようと6 月から「近トレ」をスタートさせました。
毎週木曜日 10:00 から、のんびりまったりと近トレに励んでいます。参加者の最高齢は 99 歳の方で、「100 歳を目標に！」と元気に運動されていらっしゃいます。
評判が評判を呼び、お隣の地区の方も参加されていました。一人では継続しづらい運動ですが、近所で、顔見知りと一緒に実施することで、毎週続けることができるプログラムです。ぜひ皆様の地域でもはじめてみませんか？

ふれあいトムともだより No１０
鶴牧・落合・南野地域福祉推進委員会

６月に起きた「大阪府北部を震源とする地震」や、西日本を襲った７月の「平成３０年７月豪雨災害」など、市民生活を脅かす災害が立て続けに発生しました。いずれの災害でも、地域の皆様の協力のもとに安否確認を行い、お互いに協力し合い、安全な場所まで避難するなどの行動が見られました。
今年度も「ふれあいトムとも」では「地域の防災と見守り」をテーマに、様々な取り組みを実施します。

首都直下地震における要配慮者支援～地域で普段からできること～©

近所 de 元気アップトレーニング（略して近トレ）とは、『いつまでも住み慣れた地域で元気で長生きできるように、ご近所同士でできる介護予防運動です。
様々な専門職によるサポートがあり、読本や DVD を見ながら気軽に取り組むことができます。

今後のふれあいトムとも開催予定

ふれあいトムとも（鶴牧・落合・南野地域福祉推進委員会）」は、

第 3 回 9 月 1 日(土)10:00～12:00
第 4 回 11 月 3 日(土)10:00～12:00
第 5 回 1 月 5 日(土)10:00～12:00
第 6 回 3 月 2 日(土)10:00～12:00
今年度も「防災と見守り」をテーマに進めていきます。
どなたでもご参加いただける会ですのでぜひご参加ください。

編集・発行
問 合 せ

自治会・住宅管理組合やサロン、民生・児童委員、地域包括支援センターなど様々な団体のネットワークづくりを推進しています。
「ふれあいトムとも」で情報共有や意見交換を行い、「地域の横のつながり」をつくることで、地域の課題解決や活性化を図る応援をします。
日頃、地域で感じている心配事やご意見など、ぜひ皆さまの声を聞かせてください！
たくさんのご参加をお待ちしております。

ふれあいトムとも 世話人会
多摩市社会福祉協議会 地域福祉推進課 まちづくり推進担当
多摩市関戸 4-72 ｳﾞｨｰﾀ･ｺﾐｭｰﾈ７階 多摩ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱ・市民活動支援ｾﾝﾀｰ内
TEL：
FAX：
担当:大槻・松浦

おちゃずけ

7 月 7 日（土）トムハウスにて多摩市防災安全課の職員による講座を開催しました。
首都直下地震の仕組みや多摩市の被害想定、家庭での備えや多摩市の取り組みなど解りやすい説明がありました。何よりも重要なのが、地域による「要配慮者（災害時等にお手伝いが必要な方）」への支援が必要であることが強調されました。
要配慮者（お手伝いを必要とされる方）避難行動要支援者
具体的には要配慮者の中でも特に配慮が必要な方
１ 介護保険における要介護３以上の方
２ 身体障害者手帳１～２級の方
３ 視覚障がい者 3～６級の方
４ 聴覚障がい者３～４級の方
５ 人工透析者の方
６ 呼吸器障がい者の方
７ 愛の手帳１～３度の方

高齢者の方
認知症の方
障がいをお持ちの方
ヘルプカードをお持ちの方
乳幼児
妊婦
日本語がわからない外国の方©

おちゃずけなど

日頃から、地域での顔が見える関係づくりが大切であることが再認識されました。
これに伴い、「ふれあいトムとも」では、9 月 1 日（土）10:00～トムハウスにて、「要配慮者」（お手伝いを必要とされる方）の理解をさらに深めた内容の講座を検討しています。お誘いあわせの上、皆様のご参加をお待ちしております。

New「ふれあい・いきいきサロン」とは、地域の皆さんが主体となって運営し、お茶のみしながらおしゃべりをし、ご近所の方と顔見知りになれる「出会い」「交流」「仲間づくり」の場です。
①開催日時、②開催場所、③活動内容

落合 3-5 自治会コミュニティサロン
あいあい（落 3-5）

三々五々の会（落 3-3）

ブリリアシニアの会（鶴 3-2）
①第 3 水曜日 13:00～16:00②マンション内パーティルーム③福祉・介護・年金・健康等のおしゃべりサロン①第１水曜日 14:00～16:30②落合 3-3 集会所③おしゃべりや情報交換をしながら世代間交流・安否確認等行っています。

①毎週木曜日 10:00～12:00②落合 3-5 集会所③世代間交流・趣味活動をしたり、近所 de 元気アップトレーニングを行ったりしています。

木曜サロン（落 3-４）
①第 1～4 木曜日 10:30～15:30②落合３-４集会所③折り紙、麻雀、おしゃべり。
「ひとりぼっちをなくそう」をモットーに活動しています。

落合 3-2 自治会ふれあいサロン（落 3-2）①毎月曜 13:00～17:00 麻雀
毎火曜 13:00～17:00 サロン②落合 3-2 集会所③お茶のみしながら情報交換。麻雀は初心者でもベテランが教えてくれます。

ｸﾞﾘｰﾝメゾン鶴牧３ 環の会（鶴 3-13）

落合 4-2 団地親睦サロン ウエルカム（落 4-2）

①毎週木曜日 14:30～16:00②グリーンメゾン鶴牧３集会所③お茶飲みしながら雑談、歌やオペラ鑑賞等いろいろと行っています。

①毎週火曜日・第 2・4 土曜日
10:00～16:00②落合 4-2 集会所③麻雀を楽しんでいます。
初心者大歓迎です。

落合

落合 4-3 園芸有志会（落 4-3）

鶴三会（鶴 3-14）①第 3 木曜日 10:00～12:00②タウンハウス鶴牧３ 集会所③季節ごとの句会、勉強会、介護、防災などの情報交換。他に剪定や小修理など、困りごとの支えあいを500 円/回で行ってます。

①毎週土曜日 10:00～14:00②落合第 4 公園、落合 4-3 集会所③公園花壇の手入れや菜園作業、軽食茶話会。昼食は参加者全員で行っています。

鶴牧

落合 4-3 おはなし会（落 4-3）

喫茶くすのき（鶴 4-1）
①第 4 木曜日 13:30～15:30②タウンハウス鶴牧４集会所③絵本の読み聞かせやコーラスなど。街の喫茶店のように気軽な交流の場にしたいです。

南野南野３丁目ふれあいサロン①不定期

鶴５東町会親睦会（鶴 5）①第 2 月曜日 14:00～16:00②鶴牧 5 丁目集会所③お茶のみしながら情報交換、折り紙、絵手紙など、色々な企画で交流を深めたいです。

おしゃべり広場（落合 6-6）

①第 3 土曜日 13:00～16:00②南野集会所③映画の DVD 鑑賞や、麻雀・将棋、おしゃべりなどを通し、町会の輪づくりを進めたいです。

②グリーンコープ落合団地集会所③多くの人が参加できるように曜日を変えながら開催します。地域の情報交換や気軽に話せるつながりを作っていきたいです。

①第 2・４火曜日 16:00～17:30②落合 4-3 集会所③日本昔話・多摩民話等の読み聞
かせや茶話会、昔話や郷里の話など会話が拡がっています。

ふれあいサロン結（落 4-4）
①毎週水曜日 13:30～15:00②落合４-４集会所③東京医療学院大学の先生を講師に迎え、指導の下で楽しく介護予防体操をしています。