CONSIDERAÇÕES HISTÓRICAS SOBRE MÉTODOS E TÉCNICAS DO
TREINAMENTO DA NATAÇÃO NO BRASIL (1909 - 1938)
Ana Maria Miragaya e Lamartine DaCosta
Universidade Gama Filho
VII Congresso Brasileiro de História da Educação Física, Esporte, Lazer e Dança
Gramado, RS, 2000

Resumo: Esta pesquisa, desenvolvida a partir do estudo de seis obras sobrenatação publicadas em língua portuguesa entre 1909 e 1938, pertencentes ao
Acervo Maria Lenk, teve por objetivo ampliar o período de observação em termos
do treinamento desportivo da natação no Brasil. Foram investigadas categorias
centrais do treinamento desportivo por estágios comparativos a partir de técnicas emétodos sujeitos à sistematização. Verificou-se que os conhecimentos
apresentados pelos diferentes autores evoluem de um estágio empírico-intuitivo
inicialmente (1909) para um trabalho mais sistematizado e experimental na década
de 30, confirmando a natação como a base fundamental para a formalização dotreinamento desportivo no Brasil.
Palavras-chave: natação, treinamento desportivo, história comparada
Abstract: This research was developed after the study of six books on swimming
published in Portuguese between 1909 and 1938, which are part of the Maria Lenk
Archive at Universidade Gama Filho in Rio de Janeiro. The objective of this research
was to extend the period of historical observation of swimming training in Brazil.
Central categories of sports training have been investigated within comparedstages, where techniques and methods following systematization procedures wereanalyzed. It was found that the knowledge exposed by the different authors
evolved from an initial empirical-intuitive stage (1909) towards a more
systematized and experimental approach during the 30's, which confirms swimmingas the fundamental basis towards the formalization of sports training in Brazil.
Key words: swimming, sports training, comparative history
A presente investigação parte da hipótese de que no âmbito da natação
estabeleceu-se a primeira tradição de métodos e técnicas formais entre os
diferentes esportes praticados no Brasil.
Já em 1968, ao se publicar a primeira obra de características científicas sobre
treinamento esportivo no Brasil, registrava DaCosta (1968:10) no capítulo deabertura - denominado de "Histórico, Evolução e Fundamentos do Treinamento
Desportivo Moderno"- quanto à supremacia japonesa nas provas aquáticas dos
Jogos Olímpicos de 1932, em Los Angeles:" A admiração causada pelas performances dos nadadores japoneses
resultou, inclusive, na introdução do treinamento sistematizado em nossopaís. O então Primeiro-Tenente Médico Heriberto Paiva, da Marinha de
Guerra, que acompanhava a delegação brasileira aos Jogos Olímpicos de Los
Angeles (1932), observou que a inferioridade dos nossos nadadores devia-se
ao desconhecimento de um método de trabalho adequado. Regressando ao
Brasil, incutiu nos dirigentes da extinta "Liga de Sports da Marinha" anecessidade da adoção de novas técnicas. Em 1934, após prolongados
entendimentos governamentais, chegava ao Rio de Janeiro o técnico japonês
Takashiro Saito, da equipe de Matsusawa.

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A influência de Saito fêz-se sentir a curto prazo, com a conquista dahegemonia sul-americana através de Manoel da Rocha Villar, Benevenuto
Nunes, Isaac Moraes, Antonio Ferreira dos Santos, João Havelange e outros.
O impulso também atingiu São Paulo, onde Carlos de Campos Sobrinho,
técnico da equipe de natação da Associação Atlética São Paulo de 1930 a
1933, já conseguira performances razoáveis com Forssell e Maria Lenk. Esta
marcou o auge desta importante fase da evolução de nosso desporto,obtendo recorde sul-americano e mundial.
Saito, nos dez meses que permaneceu em nosso país, lançou, em
condições permanentes, as bases do treinamento sistematizado da Escolajaponesa, tendo como veículo os nadadores da marinha que ficaram a sua
disposição em tempo integral. Assimilaram-se os benefícios da massagem
terapêutica, da alimentação planejada, da recuperação física, do controle
médico e sobretudo do trabalho metodizado. O empenho do eminente
técnico japonês em transmitir conhecimentos chegou a ponto de serorganizado um livro, publicado em 1935, com o título "Como Vencer naNatação", no qual se estudava o conjunto de fatores considerados notreinamento, que eram propriamente chamados pelo autor de "Treinamento
Controlado". Esta brochura é a primeira obra escrita sobre o treinamento
sistematizado em nosso país."
Assim disposta, esta pesquisa objetiva ampliar o período de observação emtermos de treinamento da natação no Brasil a fim de confirmar ou relativizar aconclusão do estudo de 1968. Para isso, pretende-se historicizar o treinamento
desportivo da natação com base no Acervo Maria Lenk, sob custódia da
Universidade Gama Filho do Rio de Janeiro. Nesta documentação foram
identificadas seis obras no tema do treinamento da natação, produzidas por autores
brasileiros ou representadas por traduções editadas no Brasil em língua portuguesa.
O primeiro destes trabalhos foi publicado entre 1909 e os últimos em 1938. No
entanto, houve um hiato de 25 anos entre a obra de Blache, "A Natação: Tratado
Prático de Natação e Salvação" (1909) e a seguinte, a de Gama Jr.: "Manual deNatação" (1934), em cujo prefácio há alusão à obra de Blache como último trabalho
sobre natação: "desde 1909 até hoje, ainda não surgiu, editado em nosso
vernáculo, nenhum livro sobre natação".
As questões a investigar diante dessas fontes primárias foram relacionadas acategorias centrais do treinamento desportivo como hoje é interpretado, isto é,
baseadas na intensidade, freqüência e duração das sessões. Tais referenciais
corresponderiam em tese a outras técnicas e métodos assumidos antes de 1968,
mas também sujeitas à sistematização. Neste último caso, classificaremos tais
procedimentos como pré-científicos a fim de mapearmos a evolução do treinamento
no período de quatro décadas focalizado pela investigação.
Além disso, aqui se entende 'sistematização" não somente comoprocedimento mas outrossim por "princípios", "rotinas", "técnicas ordenadas por
nível e por etapas", "planejamento", "informação padronizada e publicada","distinções por sexo, idade e fase da carreira do nadador", "experiência do nadador
e do treinador", "locais especializados" e "fases semanais, mensais ou anuais detreinamento".
A metodologia do sentido histórico adotada no estudo, foi estruturada por
estágios comparativos à vista da necessidade de identificação das categorias detreinamento e da respectiva classificação dentro da periodização estabelecida
quanto à publicação dos livros
A pressuposição de DaCosta em 1968 é de que havia carência deconhecimentos sobre a sistematização do treinamento esportivo no Brasil. As obras
publicadas não ofereciam muita informação e as partes dedicadas ao treinamento
produzidas por nadadores ou treinadores diletantes pouco espaço dedicavam ao

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treinamento metodologizado. Mas a julgar pelos autores anteriores a Saito, as
Olimpíadas da Era Moderna, que vinham ocorrendo desde 1896, impulsionaram
tecnicamente o esporte, então surgindo especialistas sistematizadores da natação,especialmente, "num esporte de recente criação, em que a prática e a observação
vão de mãos dadas com a teoria, é justamente na época das Olimpíadas, quando
todos os ases e técnicos dos muitos países que praticam a natação acham-se
reunidos num só local, que o máximo dos ensinamentos pode ser conseguido"(Lamego, pg. 10).
Nestes termos, o primeiro aspecto a ser considerado na revisão das obras é
relativo à definição de treinamento, uma "palavra com efeito bastante vaga paraque nem todos a interpretem do mesmo modo" (Blache, 1909). Daí não constituir
surpresa que somente dois desses autores apresentaram suas limitações, conforme
quadro 1.
Quadro 1: Comparação de definições de treinamento
Blache, 1909
O que era até 1909: "cansaço excessivo e inútil" (pg.
165)
O que ele entende: "apropriação e regularidade tão
perfeitas quanto possível duma máquina humana para
dar o máximo de rendimento quando aplicada aqualquer fim" (pg. 165).
Lotufo, 1938
"O treinamento não consiste só em fazer bons
tempos, mas, principalmente em aprimorar o estilo,para daí começar o desenvolvimento das distâncias,da velocidade e dos tempos" (pg. 170).
Blache preocupa-se em expressar como os nadadores viam seu treinamento
até 1909 e, em contrapartida, apresenta, em sua própria definição, as palavras
apropriação, no que diz respeito à individualidade de cada treinando, eregularidade, que pressupõe um trabalho de rotina, além de estender esses
princípios a todos os esportes. Quase trinta anos mais tarde, Lotufo define otreinamento como formação de estilo, pré-requisito às demais categorias depreparo do nadador.
A maioria dos autores enfatiza a importância do estilo em natação, talvez
por tradição, uma vez que na virada do século nadava-se como se sabia e podia
para não morrer afogado, ao se levar em consideração Blache (1909).
O quadro 2 resume as considerações feitas pelos autores quanto ao estilo.
Observa-se que a preocupação com o estilo é primordialmente a execução correta
do gesto desportivo que busca a eficiência e leva à perfeição (Blache, 1909),
sobrepondo-se até ao desenvolvimento de velocidade, conforme Blache, Gama Jr. e
Lamego. O estilo, apesar de mencionado por quase todos, não é citado por Monegal& Sá (1938), que, em seu tratado, já dividem os atletas em: nadadores develocidade, nadadores de meio-fundo e nadadores de fundo. Além de já periodizar
treinos para todos os nadadores em (micro-) ciclos de oito dias (porém sem incluílos em meso ou macro ciclos, como se poderia fazer hoje), conforme descrito noquadro 3, Monegal & Sá acrescentam uma fase de 15 dias antes da competição,como se fosse um micro-ciclo de competição. Nesta fase, "os treinos que aplicamos
são de distâncias médias, suprimindo a parte dos sprints que é substituída pelo
conjunto de braços e pernas, na mesma distância, muito devagar e precavendo a
respiração" (pg. 72).

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Quadro 2: Importância do Estilo
Blache (1909)"O nadador deve verificar se cada membro executa
corretamente o movimento exato e susceptível deproduzir o trabalho que lhe incumbe, isto é, começar
lentamente a treinar-se retificando os movimentos do
nado que se empregam para chegar à maior perfeição
possível" (pg. 167).
Gama Jr.(1934)"Um nadador de velocidade e que deseja exercitar-separa a distância de 100 metros deve nadar
diariamente 100 metros a treino lento, tratando
somente de aperfeiçoar o seu estilo (movimento depernas, pés, braços, mãos e respiração)" (pg. 57).
Lamego (1937)"São igualmente de grande utilidade tiros freqüentes
de 25 e 50 metros para obtenção de velocidade mas
sem exagerar o número destes, pois muitas vezes são
prejudiciais ao estilo. O ritmo muito acelerado pode
resultar em movimentos desordenados" (pg. 138).
Lotufo (1938)"Todos porém podem aprender a conseguir bom
estilo"( pg. 173).

Quadro 3: Periodização de Monegal & Sá (1938)
1o. dia
PERNASnadadores de velocidade:
100 a 500 metros
nadadores de meio-fundo:
500 a 2000 metros
nadadores de fundo:
1000 a 5000 metros
2o. diaBRAÇOS
idem em relação ao volume
3o. dia
CONJUNTO DE PERNAS E BRAÇOS
idem em relação ao volume
4o. dia
SPRINTS DE PERNAS
idem em relação ao volume
5o. dia
SPRINTS DE BRAÇOS
idem em relação ao volume
6o. dia
SPRINTS DE CONJUNTOS DE PERNAS E BRAÇOS
idem em relação ao volume
7o. diaÀ VONTADE, ALTERNANDO
8o. diaDISTÂNCIADESUA
ESPECIALIDADE,NAVELOCIDADE MÁXIMA
Já Gama Jr. (1934) relata que "a duração de um período de treinamento
ultrapassa raramente as seis semanas, e compõem-se de 4 a 6 treinos por semana.
Depois de um mês (4 semanas) desta prática deverá correr 3 vezes por semana, 50
metros a toda velocidade e 2 vezes por semana, 100 metros a treino puxado porém
sem exigir do organismo excesso de esforço" (pg. 58). A prática da corrida érecomendada somente por Gama Jr. Este procedimento fere o princípio deespecificidade do treinamento desportivo hoje corrente. Gama Jr. é também o único
que preconiza atividade pós-treino: "Logo após o treino (o nadador) pode e deve
permanecer n' água sem risco para a saúde até o momento em que sinta a sua pele
arrepiar-se " (pg. 58).
Além de Monegal & Sá (1938), Lamego (1937) é o outro autor a recomendar
um treinamento especial antes de competição. Ele chama essa fase de 'apuro', na

4qual "o nadador é preparado exclusivamente para as distâncias que deverá correr.
Atingirá sua fórmula máxima, ao mesmo tempo conservando-a" (pg. 140). No
entanto, ele não sugere prazos ou tempos, apenas diferenciando o treinamento dos
nadadores de velocidade dos nadadores de fundo.
Em termos de princípios atuais do treinamento desportivo, a maioria dos
autores preocupa-se em priorizar a individualidade biológica de cada atleta,
expressando-se entretanto, de modo a individualizar e particularizar o treinamento,
conforme se verifica no quadro 4:
Quadro 4: Princípio da Individualidade Biológica
Blache (1909)"É absolutamente impossível descrever um método
racional para todos e sem conhecer particularmentecada indivíduo" (pg.165)
Lamego (1937)"O trabalho a que são submetidos os atletas em
treinamento varia consideravelmente de acordo com
as condições físicas de cada um" (pg.136).
Lotufo (1938)"Cada nadador é um caso especial e por isso não pode
haver prescrições de treinamento que se adaptem
perfeitamente a todos os que nadarem a distância X
ou Y" (pg. 173).
Monegal & Sá
Tomam nota das medidas dos nadadores, "dimensões
de braços e pernas, perímetro torácico, capacidade
pulmonar, cintura, etc., - registrando-as juntamente
com seu peso, idade e categoria numa ficha de treinos
e apontamos seus principais defeitos". (pg. 63)
Pode-se observar a progressão que vai de uma suposta prescrição geral em
Blache, para o início de uma padronização com Monegal & Sá, que, talvez por
influências de autores europeus já bastante avançados em pesquisa desportiva,
conseguiram atingir o início de uma sistematização de um programa detreinamento.
Os princípios da progressividade e da continuidade, quase fundidos num só,são preconizados pela maioria dos autores conforme quadro 5.
Quadro 5 Princípios de Continuidade e Progressividade
Blache (1909)"Caminhar progressivamente conforme a força e osmeios de que se dispõe, isto é, começar por onde é
preciso, e progredir sucessivamente."(pg. 165)
Gama Jr. (1934)"A continuidade e a progressividade do treino são ascaracterísticas essenciais." (pg. 57)
Lamego (1937)"É durante o treinamento que o nadador vai
lentamente se transformando aos poucos, de um
simples principiante que era, num atleta apto a
produzir performances brilhantes". (pg. 136)
Coutinho (1938)"Adotamos com os melhores resultados os treinos
progressivos a partir dos 15 metros. para asdistâncias de 100 metros, aconselhamos que onadador comece por 15, 25, 50, 75 e 100 metros, e,
assim, progressivamente para outras distâncias." (pg.
75)
Monegal & Sá (1938)"Nos treinos aumentamos progressivamente asdistâncias em cada nova série, sem sairmos, comoregra geral, do limite máximo proposto." (pg. 72)

5Esses cinco autores demonstram que, para se atingir um objetivo, hánecessidade de continuidade e de progressividade, que não é traduzida em
números ou fórmulas. Poder-se-ia, a grosso modo, comparar o que eles chamam
de progressividade com o princípio da sobrecarga. Esta comparação se torna mais
clara a partir da indicação de aumento de distância, sugerida por Coutinho. É
importante apontar o trabalho de Monegal & Sá, que, parece, dentro do contexto
da época, ser o mais evoluído no que talvez possamos chamar de uma "pré-ciência"
do treinamento desportivo, visto os autores já se utilizarem de expressões técnicas
tais como 'séries' e 'limite máximo proposto'. Nenhum dos trabalhos estudados
menciona número de séries ou de repetições, nem tão pouco, diretamente, termos
como duração de sessões ou intensidade. Indiretamente a duração de uma sessão
é marcada pelo cronômetro e intensidade significa nadar mais rápido (Lamego,
1937; Coutinho, 1938; Lotufo, 1938; Monegal & Sá, 1938).
Somente Lamego (1937) aconselha o aquecimento antes do trabalho na
água: "antes de serem iniciados os trabalhos dentro d'água, se faça uma série deginástica apropriada para a natação. Esta ginástica tem por fim, não só ativar acirculação como dar maior elasticidade aos músculos. Os principais movimentos
são: rotação de braços, pescoço, cintura e tornozelos. São feitos também exercícios
respiratórios" (pg. 137).
Lamego (1937) também é o único a inovar e incluir em seu livro o 'preparo
psicológico do nadador', como "de enorme importância, embora muitas vezes
desprezado" (pg. 143) e crucial para vitórias. Ele aponta fatores psicológicos quetêm contribuído para a derrota de nadadores tais como: "a falta de coragem para aluta, o medo do esforço, o excesso de responsabilidade, o excesso de confiança em
si próprios" e afirma que "compete ao treinador orientar o atleta e fazer dos seus
discípulos recordistas e verdadeiros sportsmen" (pg. 145).
Esta figura do treinador externo, convencional, já não aparece em Blache(1909), que procura expor os leitores a um conjunto de princípios formulados por
ele a partir de sua própria observação ao longo de 15 anos apreciando nadadores
nos cinco continentes. Blache "treina" o leitor para ser seu próprio "treinador"
através da educação do corpo feita pelo cérebro: "O cérebro, como educador dos
membros, deve logicamente conhecer aquilo que ensina. O cérebro deve não só
conhecer, mas ainda poder corrigir quaisquer desvios da regra ou da cadência, que
os membros tenham, quer em relação a si próprios ou ao conjunto do movimento,
até que a harmonia seja perfeita" (pg. 166). O técnico é somente aludido por
Coutinho (1938) no papel de 'corrigir os desvios ou defeitos' "porém de modo quenão desperte a atenção de terceiros" (pg. 77). Esta é a visão da autora, que foi
uma grande atleta e campeã de muitas provas aquáticas.
De um outro ponto de vista, Lotufo (1938) comanda que "o treinador precisa
ser conscencioso e reto. Ao mesmo tempo que orientador de seu discípulo, otreinador deve captar-lhe a simpatia maior, ser seu amigo, e não um ditador que
apenas dá ordens" (pg. 173). O papel do treinador, neste caso, não é hierárquico,
mas sim de um parceiro, já que "o sentido de responsabilidade deve existir tanto
no nadador como no treinador. Ambos cooperam para um mesmo fim" (pg. 174).
Como se pode observar, muitas das informações providas pelos autoressupra mencionados foram inicialmente fruto de conhecimentos intuitivos eempíricos, aprimorando-se a partir da observação de alguns (Blache, 1909) e daexperimentação de outros (Monegal & Sá, 1938) ao longo de quase quatro
décadas. Trata-se, de fato, do início do surgimento da ciência do treinamento
desportivo, essencial e indispensável a qualquer modalidade esportiva. O
pensamento de 1909 evolui e 'cientifizou-se' ao longo dos anos, através de medidascomo a coleta de dados físicos dos atletas e da utilização de uma metodologia mais
direta, proposta por nadadores e treinadores. Contudo, deve-se este progresso à
prática do ideal olímpico, cujo encanto atraiu tantos à quebra de recordes, à coroa
de louros e ao desenvolvimento da perfeição.

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REFERÊNCIASBLACHE, P. (1909). A Natação: Tratado Prático de Natação e Salvação. Rio deJaneiro: H. Garnier.
COUTINHO, P. (1938). Gymnastica e Natação. Rio de Janeiro: J do Valle.
DACOSTA, L. P. (1968). Introdução à Moderna Ciência do Treinamento Desportivo.
Brasília: Divisão de Educação Física do M.E.C.
GAMA, JR., C.N. (1934). Manual de Natação. São Paulo: Casa Siqueira-Salles deOliveira & Cia Ltda.
LAMEGO, J.L. (1937). Natação de Velocidade. Rio de Janeiro: Editora Liga Cariocade Natação.
LOTUFO, J. (1938). Ensinando a Nadar. Rio de Janeiro: Companhia Brasil Editora.
MONEGAL, J. & SÁ, L.G. (1938). Tratado de Natação. Porto: Livraria Simões Lopes
de Domingos Barreira.

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