▼眩しいと感じたり、目が疲れることが多い

健 康 創 造 住 宅 ニュース
季節の変わり目の体調管理には気を付けよう！

２０１５年

みなさま、こんにちは！残暑が続いておりましたが、日に日に涼しくなってきて、夜はずいぶん寒くなってきましたね！
日が 暮れると急 に寒くなる ので風邪な ど引かない ようお気を つけてく だ さ い ね。四 季 の 中 で、と っ て も 過 ご し や す く、一 番 好 き な 季 節
な ん で す が 毎 年 恒 例、季 節 の 変 わ り 目 は 体 調 を 崩 す 方、多 い の で はないでしょうか？私も、幼い頃から身体が強い方ではなかったので、大人になっても、いまだに季節の変わり目には苦労します。(涙)
秋には美味しいものが多いので、栄養をつけ運動をと思っています！
基本的に身体を動かすスポーツなど運動をほとんどしないので、少しで も 動 い て 体 力 を 付 け な け れ ば と 思 い、家 で 腹 筋 し て 弛 ん だ お 腹 を絞ろうと頑張っている最中です◎ 頑張ることはもちろん大切ですが、頑 張 り す ぎ て 体 を 壊 し て は 元 も 子 も な い っ！と い う こ と で 体 が 出 す
５つのサインを紹介します。
文 まどか

10月号

スマホやパソコンを仕事で使っている人は多いと思います。目を酷使している現代人は、目の機能が疲労します。ピント調節に関わる筋肉等の疲労に加え、見るときに、必要となる成分の働きが不足し、やがて慢性的な眼精疲労へと陥るケースがあります。
部屋の明かりや昼間など、眩しさを感じるときは目が疲れているサインです！
眩しいと感じるようになったときは、疲れ目やドライアイ、角膜の障害や結膜炎などが考えられます。夜は出来るだけ早めに睡眠をとるようにしましょう！

▼眠れない・眠りが浅い、寝ても疲れが取れない
寝つきが悪い、眠りが浅い、悪夢を見るなどは睡眠障害の初期の症状です。睡眠障害のごく初期に出てくるこの症状にきっちり対処をしないと、不眠や鬱になってしまう可能性があるのです。
心のお疲れサインを見逃さないように注意しましょう！

▼唇の荒れ、口内炎

まどか

身体が重い・睡眠をとっても疲れが取れない・・と色々あるかと思います。
ちょっと疲れたなと思っても、つい頑張っていませんか？
疲れを感じた時は、自分の身体が「休んで」といっているサインです！

疲れは、痛みや発熱と合わせて三大アラームと言われています。早めにお疲れサインに気づいて対処してあげることが何より大切です◎ 疲れは、体の警告信号です！
体と心に負担がかかった結果生まれる自然な生理現象で、体にとって非常に大切な休めのサインなのです。自分は大丈夫と思っていてもなんらかの症状が出てきます。
それこそ体のSOS。少し休みたいと悲鳴をあげているのです。見逃してしまうと大きな病気をしたり、精神的にもダメージを受けてしまうこともあります。

口内炎は、免疫力が落ちている時に出やすいそうです。唇の荒れは体調の悪さを表している場合もあります。体力が低下すると抵抗力が落ち、口の中の粘膜も炎症を起こしやすくなります。頬や唇の内側、舌の縁などを噛んでしまったり食べ物などの刺激からくることもありますが、疲れなど免疫力が落ちていると出来やすくなってしまいますので要注意です。

▼些細なこともイライラ
普段なら怒らないようなことでも、イラッときてしまう時があります。
これは、心の余裕がなくなっているサインです！

「これくらい大丈夫」と見逃さず、好きなことを楽しむ時間を作って体をゆっくりと休ませてあげましょう◎
五感を休ませて休息すること、精神的に落ち着いてリラックスすることが大切です。
疲れのサインは見落としがちです。健康は早めのケアで作られます！
ストレスから遠ざかり、バランスの摂れた食生活・適度な運動、規則正しい生活習慣を送るように心がけていきたいですね！ 日々生活していく中でストレスから遠ざかるということは、なかなか困難なのかもしれません。しかし、そんな毎日にほんの少しでもいいです。自分の為に時間を作りゆっくり休息を取ることで、「また明日から頑張ろう！」という気力が湧いてくるのかなと思います。みなさまの大切なお体がずっと健康でいられますように。

■ 今月の社長のひとこと▼肩こり、頭痛
疲労が溜まると、肩こりや頭が重い、頭痛が慢性的になる、食欲不振などの身体症状と集中力や、意欲の低下などの精神症状が現れます。これらはストレスや免疫機能の低下によって起こります。

先日、1年に10日ほどしか見られない雲海に包まれた兵庫県の「恋人の聖地」竹田城跡を見ることができました。大勢のカップルがと て も 幸 せ そ う で、彼 ら を 見 て い る 私 達 もHAPPYな気持ちになりました。
平成建設でも住まいを創る事で、彼らの幸せのお手伝いをしていきたいと感じました。
社長：古橋雄治◆◆◆ 快適空間 安らぎ生活 しあわせ人生 ◆◆◆総 合 建 設 業 （愛知県知事許可＜般-26＞第36225号）
一級建築士事務所 （愛知県知事登録(い)第9808号）ＮＰＯ 耐震住宅普及協会

ｼｯｸﾊｳｽを考える会
こだわりの健康住宅 ＮＰＯ
感動の住まいづくり研究会
ｼｯｸﾊｳｽ対策住宅推進機構

平成建設株式会社〒453-0032 名古屋市中村区塩池町1-17-22
TEL(052)471-9541 FAX(052)471-2770

HP http://www.heiseikensetsu.com

11月 7日（土）・11月 8日（日）に天白区にて完成現場見学会を開催します！！
11月7日(土)～8日(日)に、天白区にて完成見学会を開催いたします。
今回は、吹付断熱の家「平成の家」です。
実際のお客様のこだわりがいっぱい詰まったお家です！見学会当日は、家具・小物のコーディネートも行いますので部屋の大きさや家具 配置など、この家での暮らしを体験してください。「暮らしを提案する」平成建設の家を、是非この機会にご覧ください！ 皆様のご来場をお待ちしています！！

11/ 7 土・ 11/ 8日

10 : 00～17 : 00
( 雨天でも開催 )完成見学会場：名古屋市天白区中平◆見どころ・参考になるところ◆
今回の見どころは、限られた予算でご要望をたくさん取り入れたお住まいを実現しました。奥様が家事がしやすいよう回遊できる動線にも、こだわった間取りです。
使いやすさを追求したアイディア満載の収納スペースも見どころ
です☆ LDKとの続き和室で広々としたリビングも特徴です！

平針五丁目

中平三丁目

◆駐車場はございますので、直接現地にお越しください。
◆完成見学会は予約制ではありませんが、ゆっくりご案内させて頂くために、電話もしくはメールでのご予約をおすすめいたします。
◆当日のご連絡は090-6082-8575(岡庭)までお願いいたします。

北名古屋市 「平成の家」 完成見学会にご来場いただき、ありがとうございました！！
先日は、北名古屋市にて開催いたしました「平成の家」完成見学会にご来場いただきまして、誠にありがとうございました！たくさんの方々にご来場いただき、社員一同感謝しております。
今回、ご見学いただきました物件はいかがでしたでしょうか？
お施主様のご要望をもとに建てた住まいということもあり、そのご家族の家づくりの想いやこだわり、ライフスタイルを感じて頂けたのではないでしょうか？
ご見学いただきました皆様より、「明るくてかわいい洗面ですね」「床が2段下がっていて天井が高くなっていて開放感があっていい」「キッチンにもこだわりがあって素敵ですね」「子供室にロフトもあって子供さんは楽しそうですね」「動線が便利な創りだね」「食品庫があってたくさん入るね」「家事のしやすそうな間取りですね」など、大変貴重なご意見をたくさんいただきました。いろいろなご意見を今後の参考にさせていただき、お客様にとって快適に住めるように、こだわりや家づくりの想いをカタチにしていき、常に満足度100％を目指していきます！
また、清須市のモデルハウスは常時営業しています！(水曜定休)
お近くに寄られた際、またはご興味がある方は是非、ご来場おまちしております！