【1回受講】1,400円（アーティスティックスイミングと飛込教室のみ1,000円）

現在、受付中！

プールプログラムプログラム

幼児・児童コース
児童コース

ジュニア水泳曜 日
火～金火～金火
水

一般水泳
一般水泳

金火
水
金水

スキルアップマスターズ
ナイトアクアビクス
水中運動
ヒザ腰スッキリ教室
プログラム トータルコンディションドック
アクアビクス
アーティステックスイミング
飛込教室
水球教室
育成コース
選手コース

選手・育成コース

木金土
週4回
週6回

事務手数料
（継続1,100円・新規2,200円）

時 間※は定員に達しています。
そのため、キャンセル待ちになります。
※プールプログラムは通年プログラムになります。

16：15～17：15
17：30～18：30
19：00～20：00
11：30～12：30
12：30～13：30
10：30～11：30
19：00～20：00
19：00～20：00
10：30～11：30
10：30～11：30
19：00～20：00
14：30～15：30
19：00～20：00
13：30～14：30
13：00～14：30
15：00～16：30
17：00～19：00
18：30～20：30

定 員

30名程度
50名

対 象

料 金

年少～小2
小1～小6

3,100円（月謝制・税込・保険料含）（月謝制・税込・保険料含）

年少～中3
小1～小6
小1～中3

2,300円（月謝制・税込・保険料含）

3,100円（月謝制・税込・保険料含）
7,700円（月謝制・税込・保険料含）
9,400円（月謝制・税込・保険料含）

小１～大学生松尾有輝子 田代倫世
アクアビクスを始めたい方、必見！
ふくだ

さや音楽に合わせて、楽しく！元気よく！
シェイプアップ！
泳ぐことができない方、足腰に不安がある方でも安心して参加していただけます！

ヒザや腰を強くしたい方、必見！
うたむら ゆうき

講師：宇多村祐喜 ヒザ腰スッキリ

べまねっこヨガ（木）

解剖学を元に、身体への理解を深め、丁寧に自らの身体と向き合う時間です！
運動が苦手でも心配なし！イケメン講師の指導のもと、ヒザと腰をスッキリさせましょう！

シェイプエアロ(木)

澤田和恵

宇野凌汰

リフレッシュヨガ(木)申込プログラム

か講師：福田早弥香 アクアビクス

あおすすめ運動レッスン一挙紹介!!

5,200円

中学生以上※5月6日（金）時点の予約状況となっております。

仕事終わりや夜の時間から運動したい方、必見！

アクシオンスクール情報※ジュニア水泳及び一般水泳のW受講（週2回）は、

20名程度

15名程度
20名程度
20名程度
10名程度
45名程度

Accion School
令和4年度 第2期
（7〜9月）★スタジオ・シニアプログラム★ジュニア・親子プログラム

ファイティングエクササイズ(金)

申込方法
来 館
電 話
来 館
電 話

内村亜沙美

ゆったりベリーダンス時間(水)水の特性を活かして、筋持久力を高めたり、心拍数を上げて運動するレッスンです。
水を掴み、重みをコントロールしながら、体のどの部位を使っているかを理解し、しっかり心拍も上げて動いていきます。
初めての方は動き方の確認からはじめ、経験者の方はより水を掴む効果を意識することが出来るため、どなたでも楽しめるレッスンです！

令和4年6月 1日（水）
9：00～
令和4年6月 7日（火）
8：40～
令和4年6月 8日
（水）
9：00～

▼運動を始めたい方や興味のある方はお気軽にお問い合わせください。
○お問合せ先〒812-0852 博多区東平尾公園２-１-４
アクシオン福岡（公財）福岡県スポーツ振興センター企画情報係

TEL 092－611－1717▼詳しくはホームページ「ふくおかスポネット」
・「LINE」
・「Instagram」をご確認ください▼
SLC（スポーツライフコース）で肉体改造しませんか？

5,500

自分の体の変化を実感したい方、必見！
うの りょう た

講師：宇野凌汰 トータルコンディショニングドック

自分の体を知り、バランスの取れた健康的な体づくりを目指すレッスンです！筋力強化、持久力強化、柔軟性強化、水中運動などバラエティー豊かなエクササイズで、あなたの体を改善し、定期的に実施する身体測定で自分の体の変化が実感できます！

夏季限定！50Ｍプール一般利用開放！

ホームページ

施設利用・スクール情報

イベント等最新情報を発進

Instagram

申 込 方 法イベント情報スポーツ振興に関する動画配信

・第1レーンのみ飛込練習が可能です。
・個人利用をする場合は事前に福岡県立総合プールにお電話で予約が必要です。
・50Ｍプールの利用可能日はホームページ『ふくおかスポネット』に掲載をしております。

※各プログラム先着順です。
※来館申込は、ご入金が必要です。受付初日のご入金がない場合は、翌日の電話受付の１番手に回ります。
※来館申込時間は平日・土は8：40～20：00、日・祝日は8：40～16：30です。
※定員に達した場合は、キャンセル待ちとなります。電話予約だけでは、申込完了となりませんので、１週間以内に来館して本申込を行ってください。ご本人またはご家族の方がお申し込みください。
※一定の人数に達しないプログラムについては開講しないことがあります。

お気軽にお問合せください！
【福岡県立総合プール：☎092-623-4400】

入会者の特典〈期間〉 令和4年7月〜9月（3か月間）

ナイトアクアビクス(水)申込開始日
令和4年5月31日
（火）
8：40～

しょう へい講師：阿部翔平 ナイトアクアビクス

阿部翔平★アクシオンスクール無料招待券配布！（先着順）★県立総合プール20％割引！※他割引との併用不可

円で使い放題！

スクール受講中の約３ヶ月間、スクール受講料プラス5,500円（税込）
でトレーニング室、プールを利用できるお得なコースです。
ジュニアプログラムの保護者の方も入会できます。
（ご利用は１日２時間までです。
）

トレーニング室とプールの３ヶ月フリーパス！
※プールは利用予約が必要です。

スタジオ・センタープログラム
【定員】
15名

〜アクシオン福岡おすすめプログラム〜■実施期間：令和4年7月～9月

初心者大歓迎！パンチやキックで楽しくレッスン！これから運動を始めたい方必見！

◎スタジオプログラム （各教室10回）受講料10,000円（税込・保険料含）【対象】16歳以上 【1回受講】
1,500円◎シニアプログラム（各教室10回）受講料 5,100円（税込・保険料含）【対象】
45歳以上 【1回受講】0,770円

火曜日

日程
日程
～

09：45
10：45
～

11：00
12：00
～13：30
14：30～14：457月5.12.19.26日
8月2.16.23.30日
9月6.13日

7月6日

木曜日

7月7.14.21.28日
8月4.18.25日
9月1.8.15日

ワンコインレッスン日

7月7日

ゆったりベリーダンス時間 はじめてのマットピラティス

太極拳

金曜日

ワンコインレッスン日

7月8日

ZUMBA GOLD

ピラティスベーシック

筋トレ＆リラックスヨガ

ヒザ腰スッキリ

ボディメイクエアロ

ファイティングエクササイズ

はじめてのピラティス

リフレッシュヨガアンチエイジングヨガ

ステップエアロちょっとヨガ

健康体操・シニアヨガ

体のコアを鍛えて、姿勢改善、筋力向上、 インナーマッスル(骨盤底筋)を意識してゆっくりとトレーニングします！
シェイプアップを目指します！

体重や体脂肪率にこだわらず初心者大歓迎！格闘技の動きを理想のボディラインを目指します！ 取り入れながら、楽しくエクササイズします！

ピラティス初心者大歓迎！
年齢を重ねるごとに気になる背中、体力や柔軟性に自信のない方も大歓迎！
解剖学を元に、身体への理解を深め、ピラティス入門レッスンです！ 楽しく身体を動かしてリフレッシュします！ お腹、お尻まわりを整えていきます！
丁寧に身体と向き合う時間です！

ストレッチポール体操

～

こころヨガ

シェイプエアロヨガブロック、チューブを使い身体に負担の 激しく楽しく動いて、ガツガツ脂肪燃焼 有酸素運動に加え、筋力UPやストレス発散とバリエーション豊かなレッスンです！
ないようすすめていきます！
＆体重減少を目指します！

～

ナイトヨガ

照明を落とした空間で深い呼吸へとつなげ、心身をリセットします！

リラックスしてヨガを行い、ご自分の中にある癒しを見つけましょう！

ジュニアプログラム■実施期間：令和4年7月～9月

リラックスヨガ

ビギナーヨガ

体と心を整え、いつも頑張っている自分を認め、癒しを感じましょう！

まねっこヨガ：10：00～11：00ワンコイン
全10回（木曜日）
開 催！
実 施 日：7月7.14.21.28日
7／7（木）
500円当日支払
8月4.25日
9月1.8.15.22日
受 講 料：6,400円（税込・保険料含む）【1回受講】
960円
定員：20組
初回:7月7日（木）対
象：満1歳～5歳未満の子とその保護者（大人のみの参加も可能）

あさ

講師：内村亜沙美 ゆったりベリーダンス時間

セルフマッサージとストレッチで体の動きを良くし、踊る時の姿勢や、体のパーツの動かし方などゆっくり説明しながら基礎練習を行います。
【効果】猫背、反り腰などの姿勢の改善・首、肩凝り解消・お腹痩せ・骨盤底筋群のトレーニング(尿もれ防止になります)・骨盤周りの血流アップによりホルモンバランスが整います。

ワンコイン体験１回

体が硬い方、体力や筋力に自信のない方、ヨガ初心者必見！
さわ〈開催期間〉第2期スクール初回〈受 講 料〉１レッスンにつき500円（傷害保険料含む）〈受付期間〉令和4年6月14日（火）〜開催当日〈対象〉スタジオ・センタープログラム、ジュニアプログラム、通年プログラム※定員に達したプログラムについては、ワンコイン受講できません。詳しくは、ホームページまたは問い合わせにて確認ください。

かずえ

体が硬いから、ヨガなんて…そんな方にぜひ受けて欲しいクラスです。肩こりや腰痛を改善し、身体の歪みを整えます。
また、身体の歪みが整うことで、自律神経の乱れや、不眠などの改善も効果が期待できます。初めての方でも、わかりやすく丁寧にお教えします。
さあ、体の不調を脱ぎ捨ててリフレッシュしましょう！

インナーマッスルを向上させて、美を追求した身体を手に入れましょう！

５００ 円当日払いOK!!最大1,000円お得！

だ講師：澤田和恵 リフレッシュヨガ

ビューティーヨガ

10回のプログラムの初回にchance！

たみ

スタイルupピラティス

各教室全10回
プログラム初日及びワンコインレッスン日
7/5
（火）
7/6
（水）
7/7
（木）
7/8
（金）
受講料：6,400円（税込・保険料含む）キッズヒップホップダンス
キッズチアダンス【1回受講】960円
16：20～17：10（対象：年中～小1）（対象：年中～小1）
定 員：ジュニア体操 計24名
ジュニアヒップホップダンス
ジュニアチアダンス
17：20～18：10（対象：小2～小6）（対象：小2～小6）（年中～小1・12名、小2～小6・12名）
ジュニア体操ジュニア体操
ヒップホップダンス・チアダンス（各15名） 17：30～19：00 （対象：年中～小6）（対象：年中～小6）

親子プログラム

うち むら

綺麗な姿勢を手に入れて疲れにくい体、痛みのない体を目指しましょう！

実施日：ジ ュ ニ ア 体 操 (火) 7月5.12.19.26日、8月2.16.23.30.日、9月6.13日
ジ ュ ニ ア 体 操 (木) 7月7.14.21.28日、8月4.25日、9月1.8.15.22日
ヒップホップダンス 7月6.13.20.27日、8月17.24.31日、9月7.14.21日チ ア ダ ン ス 7月8.15.22.29日、8月5.19.26日、9月2.9.16日

りょう

楽しくゆっくり踊りながら運動を長続きさせたい方必見！

音楽に合わせて、リズムよくステップ台を ご自宅でもできる簡単な動きを行い、 姿勢、呼吸法、肩こりを改善しながら、乗り降りし、脂肪燃焼を目指します！
動く身体を取り戻しましょう！
気軽にヨガを習慣化しましょう！

ファットバーニングの音楽に合わせて格闘技のパンチやキックの動きを行う全身エクササイズです。
ダイエット、シェイプアップの効果があり、60分という短い時間でも爆発的にカロリーを消費し、脂肪を燃焼することができます！運動が苦手な方や格闘技未経験な方でも安心してレッスンができるように講師がサポートします！
なんと！講師はプロボクサー経験があり、現役ボディビルダーもこなすイケメン講師です！皆様のご参加をお待ちしています！

7月8.15.22.29日
8月5.19.26日
9月2.9.16日

心と身体を本来の心地良い状態へ
ラテン系ダンスエクササイズをしながら、ゆるやかな動きから筋力、持久力、 日常を離れて異文化体験しながら楽しく脂肪燃焼＆体力向上を目指します！
柔軟性、バランス感覚が向上します！ 踊ることで忙しい日々から解放されます！ 自分自身で整えられるように練習します！

18：30

20：45

ワンコインレッスン日

7月5日

15：30

19：45

7月6.13.20.27日
8月3.17.24.31日
9月7.14日

ワンコインレッスン日運動が苦手でも簡単な動きで体が整い、スッキリします！

19：30

水曜日

う講師：宇野凌汰 ファイティングエクササイズ※太枠レッスン対象

子どもと一緒に「楽しく」「のびのびと」ヨガをしたい方必見！
まつおゆきこ講師：松尾有輝子 まねっこヨガ～体幹と体感づくり・子育て応援プログラム～『自分も子どもも好きになる「まねっこヨガ」で知育、徳育、体育を！』をモットーに活動していきます。子育てに関わっている方であれば、満1歳〜5歳未満のお子さんと一緒に誰でも参加できます。大人のみの参加でも大丈夫です。ヨガを通して、のびやかに心身の発達を促す子育てを応援していきます！
おじいちゃん、おばあちゃん、お父さん、お母さん！保育園、幼稚園で子どもたちに関わる皆さんも！この機会に、子どもと一緒にヨガをしてみませんか？

有酸素運動！エアロビクスで脂肪燃焼したい方必見！
たしろみちよ講師：田代倫世 シェイプエアロ初心者大歓迎！エアロビクス未経験でも問題なし！
お一人ずつに合わせた運動量でレッスンが出来ます。
エアロビクスでの脂肪燃焼＆有酸素運動のほかに、ストレッチポールでの体ほぐしや体幹・バランスのトレーニングも実施します！
全身運動で認知症予防や姿勢・血流改善など身体を整えながら、自分自身と向き合う大切な時間になること間違いなしです！