日一万歩」が理想的です。個人差がありますが、時間では実際にどのくらい歩けばいいのか？というと「一理学療法士

吉岡まさこ

減塩を心がけよう！

塩分の摂りすぎは、高血圧を招く最大の要因です。

よく１日１０ｇ以下にしましょうといわれていますが、長野市民新聞掲載より（平成 年

日本人の食塩摂取量の平均は１日１１～１３ｇです。

高齢になると、味覚能力の低下から濃い味を好む傾向があるので食事習慣を把握して単純な味付けにならない減塩の工夫を行ないましょう。
☆減塩料理を作るポイント

清水健

２．味を表面に集中させる

３．酸味や香りを使って調味する

世紀職業財団から「職場風土改革促進事業実施事業」の指当コスモスにおいては、既にこれらの事項についは先進的な取の雰囲気作りなどです。

理の見直し、多様な働き方の推進など仕事と子育ての両立の職場

具体的には、育児休業者勤務体制、勤務時間の見直し、雇用管称し二年計画で実施していきます。

を両立しやすい環境づくりをするもので、「職場風土改革事業」と介護をしながら働き続けられるよう働き方を見直し、仕事と家庭

この事業は、「育児介護休業法」に基づくもので、職員が育児や定を受けました。

法人

当医療法人コスモスは、このたび厚生労働省の外郭団体の財団に重要な課題といえます。

すい環境を整備することは、従業員の福祉の増進を図る上で非常仕事と家庭との両立の負担を軽減し、働きながら子供を育てや負担感が大きいことがあります。

核家族化、企業風土の問題などの要因により、仕事と家庭の両立な影響を与えることが懸念されています。特に少子化の背景には、おける負担の増大・地域社会の活力の低下など、社会経済に深刻

この少子化の急速な進行は、労働力人口の減少や税・社会保障に我が国においては、急速に少子化高齢化が進行していますが、理事長

１．旬の新鮮な食材を選ぶり組みをしているところですが、このたびの指定を受けたことを

月日）

松本香織

１～２品にはアクセントをつけた味付けにするとよい10でしょう。

27

４．汁物は具だくさんに盛る

新人職員紹介

私の特技
私の特技は剣道です。小学校の頃から今日まで、約 年間打ち込んできました。剣道は見た目で、難しく大変そうに見えますが、実際におこなってみると、とても楽しく、また、遣り甲斐のあるスポーツだと思います。
私は、剣道３段や北信越大会出場など色々な事を体験してきました。
そこで剣道を通したくさんの事を学び得ました。
特に自分の精神的なものや、礼儀は、深く学ぶことができたと思います。例えば、精神的なものでいうと、三分間という短い時間ではありますが、集中して戦わなければならない剣道の試合をたくさん行うことで集中力を磨くことができました。また、礼儀の面でいうと、「礼に始まり、礼に終わる」といわれる剣道です。だから、礼儀は先生や先輩にも特に注意されていたと思うし、すごく身に付いたと思います。
剣道は私を成長させ、日常生活でも、多くの場面で浸透していると思います。これからも根気よく続けていこうと思っております。そして、培った忍耐面、精神面を基本に高齢社会に役立てていこうと思います。

炭酸泉が再現できるようにな

日に建設予定地で地鎮祭の特長としては、血行促進作理事長や副理事長、プラネット

血圧、冷え性、肩こり、腰痛の効果により、疲労回復、高また有料老人ホームのれております。
正式名が決まりました、正式名称は「介護付有料老人ホーム コスモスプ
ラネット篠ノ井」です。
申し込みの受付及び入居までのスケジュールです
月中旬から、その後２月が、申し込みの受付は行い、４月から順次入居となに入居に係る判定会議をネットの有料老人ホームの特徴

詳しい事は開設準備室ります。

炭酸泉とは炭酸ガスが溶けている温泉のことで、国内の天然温泉では、大分県の長湯温泉など数ヶ所しかない大変珍しい泉質です。近年の技術の進歩に的に高濃度のでお問い合わせください。

泉を利用したお風呂となります。 電話０２６ ２
―８５ ２
―６５４
担当（原山、最上、福澤）ま風呂にも特徴があり、人口炭酸は、その外観も一つですが、おます。コスモスプラ

点などを今回は紹介し前回紹介できなかったの紹介をしましたが、りでも有料老人ホーム

前回のコスモスだよ

来てくるとの事です。

月中に建物の形が出建築の予定としては、が行われていますが、現在は建設予定地で基礎工事りなく終えることができました。 などに効果が期待できるとさからは社長など参加する中、滞が行われました。当法人からは、 用をはじめとした循環器系へ

９月

況をお知らせしたいと思います。 用例が増えています。炭酸泉

り、大型温浴施設などでの採14

篠ノ井地区にオープン予定の

また、カリウムはナトリウムの排泄を促すといわれ有料老人ホームの現在の進行状

管理栄養士

ところ、一人の方からこの様なお返事を頂きました。「（略）いつもコスモス便りをありがたく拝見し、元気な父の姿を見つけほっとさせて頂いております。毎日、気分良く過ごせる居場所があることが、父を幸せにして頂いていると感謝しています。」『デイサービスセンター』では、利用者様のお誕生日会を月に一回行っています。歌をうたったり、ゲームをしたり、職員手作りのカード等をプレゼントさせていただき、お誕生者の方々をお祝いさせていただいています。また、職員によるハンドベルの演奏も用意しており、利用者様の心に残るお誕生日会になってもらえたらと思っています。
今後も「コスモス松川を利用してよかった」と思っていただけるようなサービスを提供できるように頑張りたいと思います。となります。さあ今日から始めましょう。

仕事と家庭の両立支援に向けてング」を心がけることも健康維持に大切

十月に入り、朝晩の冷え込みが徐々に厳しく感じられるようになって参りました。
『小規模』では、九月に敬老の日のお祝い会を行いました。昼食として、ボランティアの方による手打ちそばの実演と食事で、良い香りのする新そばをおいしくいただきました。米寿など節目の年齢と、最高齢の利用者さんには、記念の賞状をお贈りし、利用者さん全員には、プレゼントを差し上げて、とても喜んでいただくことができました。
『グループホーム』では、日頃の様子をご家族や地域の方々に知っていただ
きたいとの願いから、毎月「コスモス便り」を発刊しており、遠方で生活しているお子様にお届けするようにしたに、生活習慣病の治療や予防に効果があります。

老健コスモス長野
介護士
町田悠輔さん12

り物を使わないなど「意識的なウォーキ機会に更なる家庭と仕事の両立支援をしてまいりたいと存じます。

５．計量をこまめにする

よって、人工基礎工事～８０００歩。高齢者は４～５０００歩いているので、将来的にはそのための一環として、敷地内に託児施設の設置を有料老人ホーム着工へから８キロくらい。日常生活での平均は、成人で約７考えております。このことにより地域の福祉医療の社会的使命にているので、生野菜や果物も多く摂りましょう。

地鎮祭として一時間二十分から四十分程度。距離にすると７一層貢献をしてまいりたいと思っています。

全ての料理が薄味になると物足りなさを感じるので、26

体に大きな負担をかけず運動不足を解消できるととも

19

６．減塩調味料の利用

12

物な乗
あと少し、会社の階段を利用したり、買い物などに乗21

そして適度な運動。この３つが大切といわれています。

平成 19 年 11 月 1 日

一番簡単で気軽にできることはウォーキングです。
コスモス長野デイサービスセンター
コスモス松川デイサービスセンター
グループホームコスモス松川
小規模多機能型居宅介護事業所コスモスホーム
居宅介護支援事業所コスモス松川
居宅介護支援事業所コスモス
訪問看護ステーションコスモス
ヘルパーステーションコスモス
グループホームコスモス長野
グループホームコスモスさいなみ
短期入所生活介護事業所コスモスクリニックコスモス長野
介護老人保健施設コスモス長野
介護老人保健施設コスモスさいなみ
コスモス長野通所リハビリテーション
コスモスさいなみ通所リハビリテーション
長野地域包括支援センターコスモス

http://cosmosnet.or.jp

よく言われるのは、バランスの取れた食事と睡眠、号

2
第医療法人コスモス発行

すか？

026-285-2654
TEL

だより

長野市小島田町 380 番地

皆さんは健康のために、どのようなことをしていま

松川だより
松川だより

健康維持について〒381-2212

職場紹介③「訪問看護ステーションコスモス」
では、四名の看護師で現在 名のごご自宅で介護を受けられているへ週１回訪問し、健康チェックもす。またコスモスのグループホーム利用者さんのお宅を訪問していまコスモス在宅支援部

事業所を一つにまとめたのが『在宅行っています。現在利用者アンケー

人、受けたい人、等々のご支援をと支援部』です。
①「地域包括支援センターコスモス」 トを実施中です。よりよい看護が提ときの相談の窓口になっています。の皆さんの介護のことなどで困った

月開所しました。川中島・更北地区

険と同時に開所になりました。常勤手伝いをという主旨のもと、介護保では、高齢者の皆様の在宅介護のお④「ヘルパーステーションコスモス」

思っています。

供できるよう検討していきたいと

例えば、〝介護保険て何？〟〝自分は、市からの委託により平成 年１は今、健康だけど知っておきたい〟件程訪２名、非常勤さい。
そう利用者さんの希望に添えるようのサービスも始め、より沿えるいっ問しています。また、

名で月平均と思う方も結構ですのでお電話くだ②「居宅介護支援事業所」は各サー

月より有料

ビス事業所をご紹介し、ご希望の努力していきたいと思っています。

す。

10

ニュース
フラッシュ
グループホーム
コスモスさいなみ
秋の運動会

2450

サービス計画を作成する事業所で12日』に変えていくことを目

もう５～６年前から毎月２回コスモス長んな曲も湧き出る泉のように自由自コーディオンも７台目だそうです。どを演奏してもらっ

イサービスを開設いたしま

護予防の担い手として、デいの発見になれる環境づく援していくことで、生きが活動・新たな仲間作りを支さい頃から楽器に家庭で生まれ、小で呼ばれる裕福なりめんや」と地域

高橋さんは「ちています。

した。正式名称は「コスモりを提供できるのではない

触れて育ったそう

さらに１音下げたり、高ければ在。歌う人の音程に合わせて１音下げ

野で「コーヒー喫茶」のために、ボランティ音楽、レクリエーション、アの喫茶部とジョイントでアコーディオン標にしていきたいと考えております。

行われていたデイケア部門
外出活動を通じて、趣味の具体的には、手芸や工芸、日、新たに介ス長野デイサービスセンかと考えています。機械等名です。戦後は「そ定員のコスモス長野デイケター」です。もともとを 使用した介護予防サービして、地域のお祭わりゆく介護保険制度のも名、デ19てと縦横無尽です。このように利用者さんの歌いやすい演奏の秘密は高橋さんの技術にあったのです。
これからのシーズンは地域のあちらこちらで企画される声にしっかり耳を傾け、よ所部門ですが、ご利用者のからをますます問われる通という感があります。これても大きな山を登り始めたすが、現場の私たちにはとを選択され移行されていまにデイケア・デイサービス

ご利用者の皆様は、すで在宅生活が送れクの見極めに、より安全な又、在宅生活におけるリス訪問調査・定期的に実施すを目指しています。事前の導」も含めたサービス提供

合わせた「総合的な健康指はなく、生活環境や病状に単に健康維持・運動指導でこれ からの介護予防養改善を提供していきます。

能向上・口腔機能向上・栄い、その人の状況確認・分析、 サービスとしては、運動機

る体力測定・生活調査を行サービスを多方面からたいと思います。具体的な送れるように支援していきく生き生きとした生活」が生活指導を行い、「自分らし動指導、趣味活動の支援、分析、個別プログラム、運各職種によるチームでのいは大変となったそうですが、現在のアていて、今では大型のアコーディオンの扱昔「手風琴」と言われる頃から演奏をしとのことです。

る姿は、ステキで憧れのスターだった。
」

らっとした高橋さんが白いスーツで演奏す

理好きで愛妻家の高橋さん、これからるのです。
」とおっしゃいます。お料てうれしいし、自分のためにやっていても高橋さんのファンは沢山います。

ン」に引っ張りだこです。どこに行っ「お茶のみサロり近い存在の支援を心がけるようにと、具とらえ、多彩なデイサー～老健とデイで行った認知症予防
リハビリについての演題発表～
コスモスさいなみ 理学療法士
高橋みどり
月 日～ 日の３日間、名古屋において大会が開かれました。作業療法士の牧内恵とともに、それぞれの演題を抱え参加しました。お天気にも恵まれ、広々とした会場で無事発表を終え、ホッとしています。私は、老健施設の認知リハビリ加算について、牧内はデイの認知症予防グループリハビリについて発表しました。各地の方言も飛び交い、全国での様々な取り組みを知る事ができ、刺激を受けました。
参考となる意見も多く、今後に生かしていきたいです。

も末永くよろしくお願いいたします。

高橋さんは「みんなに喜んでもらえたいと思う次第です。

体的な指導をし慎

全国介護老人保健施設の愛知大会に参加して新たなデイサービスに向けてコスモス長野通所部門にてサービス提供してい宮島

12

きたいと思います。
コスモス長野管理者

デイサービスセンター

10

おいては、一般の通所リハビリの他、医療度の高いク 失や、生活意欲リニックの事業所を併設し、 低下を予防する様々なニーズに対応できる ために、『楽し「総合サービス」を展開して みが持てる毎

10

生きがいの喪ビスセンターを目指し知る人からは「すようです。当時をよ風楽団」に所属

アは 名、 名の２ヶ所で デイサービスセンターでは、 スの提供ではなく、生活に運営されていましたが、変 「介護予防」を専門とした、 沿った場面での「新しい介りなどで演奏して50名としまし

40ていきます。

今回目指す介護予防とは、 ております。

護予防・楽しい介護予防」

がこの 月

コスモス松川

通所サービスを行うことを30とで、デイケアはイサービスは30てスタートしました。

アコーディオンの高橋さん

コスモスの開設と同時にコスモスさいなみ

大変な人気だった

1を目指していきたいと思っ10

目的に、始まりました。

20☆デイサービス☆
＜10 月の行事＞
1日
腹話術ボランティア
7日
ハーモニカボランティア
11 日
誕生日会
30 日
双葉保育園児との交流
2 ～ 8 日ソバの花を見にドライブ＜11 月の予定＞
太鼓ボランティア
おかもち劇団ボランティア
双葉保育園児との交流
誕生日会☆グループホーム☆
＜10 月の行事＞
21 日
松川ふれあい広場への参加＜11 月の予定＞
15 日
松川高校福祉体験受け入れ
下旬
家族会
☆小規模☆
＜10 月の行事＞
15 日
腹話術ボランティア
25 日
誕生日会＜11 月の予定＞
誕生日会

ボランティアさん紹介

コスモス長野新デイサービス始まる＜１０月行事 ・ 研修 ・ ボランティア＞
各フロア運動会開催
10/5 職員採用試験 （12 月にも実施）
長野市レントゲン健診 （35 名受診）
デイサービス開設
正式名称 「コスモス長野デイサービスセンター」
３０名定員
グループホームコスモス長野業務拡大（認知症対応型通所介護）
日帰りの対象者をお預かり可能となりました
長野市内では初めです
研修会参加
全老健愛知大会 （師長 ・ PT ・ 介護主任各 1 名参加）
ターミナルの実際 ・ 全国抑制廃止研究会
ケアに生きるリハビリの視点 ・ 褥瘡懇話会
ノロウィルス ・ リハビリ研修会＜１１月予定＞映画鑑賞 （２F ・ ３F） 別館カラオケ
職員旅行 （京都）＜実習受け入れ＞
介護労働安定センター （ヘルパー２級） ４名
文大２年生後期実習 ２名
松本短大１年生 ３名きました。その中で、今回＜11 月予定ボランティア＞
毎週月曜日
カラオケ教室と民話の朗読
二人の塚田さんがそれぞれの得意分野で楽しみを提供してくださいます
7 日 （水）さわやかアンサンブル
13 日 （火）
わらべ歌
21 日 （水）ドックセラピー
27 日 （火）夢カルテット12 月もほぼ同様に計画しています。

文化女子大学
長野付属高校施設見学

行事報告