01 ALL PLAYERS
02 OFFENSIVE LINE / TIGHT END
03 RUNNING BACK
04 QUARTERBACK
05 WIDE RECIEVER / TIGHT END

foreword
まえがき

アメリカンフットボールは多くのポジションに分かれていて、そのポジションによって身に付けなければならない基本技術（ファンダメンタルズ）が異なります。アメリカンフットボール選手が指導者になる場合、自分が経験したポジションの指導はできても、経験していなポジションの指導をするのは難しいものです。アメリカンフットボールの選手経験がない人が指導する場合はさらに困難が増します。
日本アメリカンフットボール協会（JAFA）は 2010 年、日本スポーツ協会公認指導者養成講座をスタートするにあたって、専門課程のテキストとして「コーチズハンドブック」を発行しました。これは、アメリカでユースレベルのチームを支援しかつ統括する団体として 2002 年に設立された USA
Football がユースフットボールの指導者のために編集したもので、選手が習得すべきファンダメンタルズをポジション別に説明したものです。
アメリカンフットボールはチームごとに戦略・戦術が異なることもあって、基本技術といえどもチームによってあるいは指導者によって違いがあります。高校、大学、プロとレベルが上がるにつれてその傾向は強くなりますが、スタートラインで習得すべき基本技術は大きく変わらないはずだ、という考え方のもとに USA Football が編集したのが Coaches Handbook でした。
JAFA 指導者育成委員会は、コーチズハンドブックに続くテキストとして「ショルダータックリング」と「ヘッズアップブロッキング」を 2017 ｰ 2018 年度に発行しました。これは、ヘルメットで相手に当ることから生じる頚椎損傷ならびに頭部傷害が大きな問題となったことから、USA Football が「選手の安全を守るためのタックリングとブロッキング」について調査研究の末に作り上げたものです。
ファンダメンタルズを理解した後にくる悩みは、ファンダメンタルズをどのようにして選手に習得させるのか、ファンダメンタルズをどのように実践に結び付けていくのか、です。この悩みの解消に役立つものとして、USA Football のビデオライブラリーの中から Film Room に着目し、テキストとして発刊したのがドリルブックです。Coaches Handbook と同様にポジション別にまとめました。オ
フェンスを中心にまとめたドリブルブック（１）とディフェンス及びキッキングを中心にまとめたドリルブック（２）の２部構成になっています。日々の練習に取り入れて頂ければ幸いです。

2020 年 3 月
JAFA 指導者育成委員長

金氏

眞用語についてアメリカンフットボールで使われる用語について、日本語への翻訳が難しい場合、あるいは通常使われてきた訳語では正確でない場合は、発音に近いカタカナ表記としました。読者の方々が戸惑うかもしれないいくつかの用語について、以下にご説明いたします。

「ヒップ（hip）」：
新英和辞典（研究社）によれば、「日本語の『ヒップ』は『臀部（でんぶ）』全体を指すが、英語の hip は腰の左右に張り出した部分の一方のみをいう。したがって両方を指し場合には複数形にする。」とあります。つまりアメリカンフットボールのファンダメンタルズで使われている ”hip” は股関節（hip joint）の部分を指しており、「腰」と訳すと背中の下の部分と誤解され、「お尻」と訳すと臀部と誤解される恐れがあります。そこで、このドリルブックでは「ヒップ」という言葉に統一しました。

「ブレイクダウンポジション（break down position）」：
両足を肩幅に開き、両膝を曲げ、背筋を伸ばした姿勢のことで、football position
あるいは athletic position という呼び方をするコーチもいます。ここでは「ブレイクダウンポジション」に統一しました。

「ラウト（route）」：
レシーバーが走るコースのことで、「ルート」と「ラウト」の二つの発音があります。
辞書によれば米国東海岸北部では「ルート」が使われるとのことで、日本では「ルート」と表記されることが多いのですが、このテキストではアメリカンフットボールの場面でよく使われる「ラウト」に統一しました。

「レバレッジ（leverage）」：
アメリカンフットボールの場面で使われる leverage を日本語に訳すのは難しいのでそのまま「レバレッジ」としました。レバレッジの意味については JAFA テキスト「ショルダータックリング」をご参照ください。

第 章 全選手

1

第章

202 OFFENSIVE LINE / TIGHT END

ＯＬ／ＴＥTABLE
OFCONTENTS

攻撃ラインとタイトエンド

01	Grip & Direct Snap

グリップとダイレクトスナップ

02	Shotgun Snap

ショットガンスナップ

03	Shotgun “Dead” Snap
ショットガンのデッドスナップ

04 4-Point Stance
４ポイントスタンス

05 3-Point Stance
３ポイントスタンス

06 2-Point Stance
２ポイントスタンス

07	Alignment

アラインメント

第08	Start

3

09	Drive Block

スタート

章
ＲＢ

ドライブブロック

10	Angle Block

アングルブロック

11	Double Team Block
ダブルチームブロック

12 Wedge Block
第ウェッジブロック

13 Cross Block

4章

クロスブロック

01 Catching the Ball Above the Waist

16	Trap Block

第02 Catching the Ball Below the Waist

17 Combination Block

5

03 Catching-In Front Of the Body

18	Inside Pass Block

04 Catching-Behind the Body

19	Outside Pass Block

05 Catching-Over the Shoulder20	Two on Two Stunt Pass Block

06 Fumble Recovery - On the Ground

21	Draw Blocking

07 Fumble Recovery - Scoop and Score

22	Screen Blocking

08	Stripping the Ball

23 WR Screen Blocking

ＱＢ

01 ALL PLAYERS

14	Hook Block

フックブロック

15	Pulling to Block

すべてのプレイヤー

プル＆ブロック

おなかよりも上に飛んでくるボールのキャッチング

トラップブロックおなかよりも下に飛んでくるボールのキャッチング

コンビネーションブロック

章
ＷＲ／ＴＥ

前に飛んでくるボールのキャッチング

インサイドパスブロック

うしろに飛んでくるボールのキャッチング

アウトサイドパスブロック

肩越しに飛んでくるボールのキャッチング

２対２スタントパスブロック

コーチ

ファンブルリカバリー / 地面上で確保

ドローブロッキング

ファンブルリカバリー / すくい上げて得点する

スクリーンブロッキング

ボールのストリッピング

WR スクリーンブロッキング4

04 QUARTERBACK

01 2-Point Stance

01 2-Point Stance to Receive Direct Snap

02 3-Point Stance

02 Cadence

03 Ball Security

03 Ball Security after the Snap

04	Directional Steps

04	Dive Handoff

05	Receiving the Dive Handoff

05	Angle Handoff

06	Receiving the Angle Handoff

06 Wide Handoff

07	Receiving the Sweep Handoff

07	Toss

08	Receiving the Toss/Pitch

08	Pitch

第09 Faking the Handoff

09	Option Pitch

3

10	Sweep Handoff from Shotgun

10	Shovel Pass

11	Receiving the Draw Handoff

11	Draw Handoff

12	Shovel Pass

12 Faking after the Handoff

13	Lead Block

13	Receiving the Shotgun Snap

14	Reading Blocks

14	Sweep Handoff from Shotgun

15	Kickout Block

15	Gripping the Football16	Hook Block

16	Passing Mechanics

17	Inside Pass Block17 3-Step Drop

第18	Outside Pass Block18 5-Step Drop

5

19	Short Pass Route - Flat

19 5-Step Drop from Shotgun

20	Short Pass Route - Wide

20	Movement Passing

21	Short Pass Route - Angle

21	Rollout Pass

22	Medium Pass Route - Stop

22 Bootleg Pass

23	Medium Pass Route - Cross

23	Play Action Passing

24	Receiving a Screen Pass

24	Running Back Screen Pass

ランニングバッククォーターバック

2 ポイントスタンスでダイレクトスナップを受ける

2 ポイントスタンス
3 ポイントスタンス

1

ケイデンス

アングルハンドオフ

ワイドハンドオフ

アングルハンドオフを受ける

ＯＬ／ＴＥダイブハンドオフを受ける

2章

ダイブハンドオフ

ディレクショナルステップ

第スナップを受けた後のボールセキュリティ

ボールセキュリティ

トス

スウィープハンドオフを受ける

トス / ピッチを受ける

ピッチ

章
ＲＢ

オプションピッチハンドオフフェイク

ショベルパス

ショットガンからスウィープハンドオフを受ける  

第 章 全選手

03 RUNNING BACK

ドローハンドオフ

ドローのハンドオフを受ける

ハンドオフの後のフェイク

ショットガンスナップを受ける

ＱＢ

ショットガンからのスウィープハンドオフ

ブロックを読む

4章

リードブロック

第ショベルパス

ボールの握り方

キックアウトブロック

パスの投げ方フックブロック
インサイドパスブロック

３ステップドロップ

ショットガンからの５ステップドロップ

ショートパス – フラット
ショートパス – ワイド

走りながらパスを投げる

ロールアウトパス

ミディアムパス – ストップ

ブーツレッグパス

プレイアクションパス

ミディアムパス – クロス

RB へのスクリーンパス

スクリーンパスを受ける

25 Wide Receiver Screen Pass
WR へのスクリーンパス

5

コーチ

ショートパス – アングル

ＷＲ／ＴＥ

５ステップドロップ章

アウトサイドパスブロック

第 章 全選手105 WIDE RECIEVER / TIGHT END
ワイドレシーバーとタイトエンド

01 2-Point Stance

17	Medium Route - Hook

02	Start

18	Medium Route - In

03 Catching the Ball Above the Waist

19	Medium Route - Out

04 Catching the Ball Below the Waist

20	Medium Route - TE Center

05 Catching-In Front Of the Body

21	Medium Route - TE Cross

06 Catching-Behind the Body

22	Medium Route - TE Fan

07 Catching-Over the Shoulder

23	Deep Route - Go Route

第08 Break24	Deep Route - Post

3

09	Stalk Block25	Deep Route - Post - Corner

10	Press Release

26	Deep Route - Up

11	Short Route - Hitch

27	Deep Route - Hook & Up

12	Short Route - Slant

28	Deep route - Out & Up

13	Short Route - Drag29	Deep Route - TE Seam Route14	Short Route - Quick Out

30 WR Screen

15	Shot Route - TE Look In

31 WR Reverse

2 ポイントスタンス

ミディアムパス – フックパス

スタート

第章

2

ミディアムパス – インパス

おなかよりも上に飛んでくるボールのキャッチング

ミディアムパス – アウトパス

おなかよりも下に飛んでくるボールのキャッチング

ミディアムパス – TE センターパス

ＯＬ／ＴＥ

前に飛んでくるボールのキャッチング

ミディアムパス – TE クロスパス

うしろに飛んでくるボールのキャッチング

ミディアムパス – TE ファンパス

肩越しに飛んでくるボールのキャッチング

ディープパス – ゴーラウトパス

ブレイク

ディープパス – ポストパス

章
ＲＢ

ストークブロック

ディープパス – ポストコーナーパス

プレスリリース

ディープパス – アップパス

ショートパス – ヒッチパス第章

4

ディープパス – フック＆アップパス

ショートパス – スラントパス

ディープパス – アウト＆アップパス

ショートパス – ドラッグパス

ディープパス – TE シームパス

ＱＢ

ショートパス – クイックアウトパス

WR スクリーン

ショートパス – TE ルックインパス

WR リバース

16	Short Route - TE Out

ショートパス – TE アウトパス

第章

5

ＷＲ／ＴＥ

COACHES

コーチ紹介

01	Marcus Broyles

02

03	Kirk Heidelberg

04	Tom Bainter05	Gery Swenson

06

07	Steve Specht

08	Rett Larrson

マーカス・ボイルズ
カーク・ハイデルバーグ

コーチ

ゲイリー・スウェンソン

スティーブ・スペクト

Chris Merritt
クリス・メリット

トム・ベインター

Jeremy Gold
ジェリー・ゴールド

レット・ラーソン

6