写真：MM21地区
（横浜市）

ライ
健康

Entrée No.65

MELONDIA
あざみ野

って
泊ま
に
所
保養
フ

アーバンリゾートとしておなじみのMELONDIAあざみ野。今年から、心身の癒しと健康増進のため、健康推進イベントを開催しています。今回は、都会派MELONDIA
ならではの新企画（09年6月実施）をご紹介します。

編集／発行

フラ・エクササイズ体験講座

初日はハワイの歴史・フラの誕生などDVDを交えながら2日目は、朝9時から講師の先生の熱のこもったレッスン開

講義を受け、ハワイの文化とフラの奥深い話に感銘を受け始。昨日の復習と、新しい振付けも加わり、指の先からつま先ました。座学後、華やかな衣装を身に着けて、基本ステップに至るまで丁寧に踊ります。受講生は、大ホールの大画面を利用し、ビデオで映し出された自分たちの姿をチェックしなさん、ハワイの海を思い描きながら、全身を使って優雅に表がらフラの完成を目指し真剣そのもの。付添い見学されてい現…となるよう、汗だくに成りながら、まさにフラ・エクサ

る家族の方も、思わず熱が入ります。そして、最後に2組に分

サイズです。初日終了後、講師の先生の教室に通う生徒さん

かれて緊張の発表会。発表後は、短時間で1曲を完全に踊りにお手本のフラを見せていただき、気分はすっかりハワイ

きった達成感とみんなで頑張れた一体感で、お互いを称え合モードへ。

い感動を分かち合いました。
楽しく体を動かして大きな達成感を味わえるこの企画に、次の開催を望む声も多く聞かれました。

皆さん、真剣に講義を聞いています練習開始!
序々にフラらしくなってきました

みなさん
お疲れさまでした!!

お手本のフラ
さすがに上手です
次回の開催予告2009年11月15日
（日）
〜16日
（月）
和太鼓体験講座『体を作り・技を学び・心を磨く』〜日本の伝統楽器に触れ〜です。
是非、ご一緒に楽しみましょう！

MELONDIA あざみ野

▲大人気の河豚三昧コース〒225-0003 神奈川県横浜市青葉区新石川1丁目1-9
お問合せ TEL：045-909-1790
FAX：045-909-1789
E−Mail：tsuzita@post0.mind.ne.
詳しくはインターネットで

ゆとライフ

検索

集

後

2,000円：三菱電機健康保険加入者とその家族
4,000円：一般の方ご愛用いただきました健保保養所「めるぽ箱根強羅苑」については、去る7月14日開催の第104回組合会において、2010年1月15日を以って閉鎖することとしました。これまでのご利用に感謝申し上げるとともに、閉鎖までの期間の積極的なご利用をお願いいたします。

記

万全なインフルエンザ対策を10月になりました。
これから冬にかけて、 しょう。
そのためにもこのアントレがお役にインフルエンザの本格的な流行が心配な季 立てれば嬉しいです。
最後に、
約3年間、
アン
節がやってきます。私も、
手洗い、
マスク、
部 トレの編集を担当させて頂きましたが、
12月
屋の環境、
そして十分な栄養・休息等、
毎日の から産休に入ることに伴い、発刊まで見届け生活の中で十分に気をつけていこうと思っ られるのは今号で最後となりました。
またい
ています。
読者の皆様も、
インフルエンザが つか新たな視点でアントレの編集に携われ流行してからではなく、流行する前から、
各 る日を楽しみにしています。
3年間、
本当にあ
個人、
各家庭で、
万全な体制を整えておきま りがとうございました。 （神無月の花嫁）●保養所予約センター電話番号のお知らせ■南紀白浜 紀望館、大分湯布院 湯布郷館、
琵琶湖 湖西荘、横浜 MELONDIA あざみ野
TEL.03-6402-6401
FAX.03-6402-6044■箱根 強羅苑0120-311-260

FAX.03-6402-6166■伊豆 高陽楼
0120-311-260

FAX.0557-54-3629■蓼科 天望館
0120-311-260

FAX.0266-67-5274■伊豆 南風楼TEL.0800-9199-004（フリーコール）

第6回
2009年10 月1日 発行

編

募集人員：20名
宿泊費用（1泊2食付）＋講習料金＋昼食代金（1,050円）〒100-8310 東京都千代田区丸の内二丁目7番3号（東京ビル） TEL: 03-3218-2214と翌日の発表会用の振付けを2時間しっかり練習します。皆三菱電機健康保険組合『フラで体の浄化とシェイプアップ』

三菱電機健康保険組合
Entréeはお持ち帰りになって、ご家族でご覧ください。

三菱電機及び関係会社
トップインタビューシリーズ
三菱電機 静岡製作所…………………4

本当の怖さをじっくり紹介「メタボ対策」本格化! ……………………8

原因は性格？
なぜうつ病になるの?……………………6

予防法をおさらい
インフルエンザの流行に備えて! ……10

シュノンソー城 ロワール川支流のシェール川に架かるシュノンソー城。川をまたいで建つ姿がとても優美
FAX.0800-9193-111（Château de Chenonceau） で、ルネサンス様式の傑作といわれています。
広大な庭園の中に気品を漂う白鳥を思わせ【フランス・文化遺産】 る白い城館は、城主がすべて女性であったため別名「6人の奥方の城」と言われています。

生活習慣 変えてのばそう 健康寿命
三菱電機健康保険組合ホームページ

http://www.MitsubishiElectric.co.jp/kenpo/

平成20年度決算報告

高齢者医療制度の財源の仕組みについて去る7月14日に開催された第104回組合会で、平成20年度の当健康保険組合の事業活動報告及び収入支出決算が可決・承認されました。以下にその概要を報告いたします。

皆さんに納めていただいている健康保険料の一部が高齢者医療制度を支えています。
約130億円の国への納付金は、皆さんの心がけで少なくすることができます！

健康保険決算内容

後期高齢者（長寿）医療制度

雑収入他

4.8%
24.9億円
保険料

93.4%
481.8億円

支 出
介護納付金等37.4 億円
収支差2.1 億円図2：前期高齢者医療制度における財政調整の仕組み

納付金を
納める

12%
5%
全国平均

協会けんぽ

2%
健保組合平均三菱電機健保は交付金が差額5.3％を負担
交付される

12%

6.7%
（H20年度）国保

注：当健保の場合、特例退職被保険者制度をもつため前期高齢者が多く、既に多くの医療費を支払っていることから、健保組合平均
より負担割合が軽減されています。
図3：年代別医療費の推移

28%
全国平均の前期高齢者加入率になるよう調整されます。
公費（税金）の投入はありません。

療費を減らすこと、すなわち前期高齢者の方々が健康であることが、前期高齢者納付金を減額することに繋がります。しかしながら、図3に示すように、前期高齢者の医療費は年々増加しているのが現状です。現在健保では、前期高齢者訪問健康指導、ジェネリック医薬品利用促進などの医療費抑制策に取り組んでいますので、皆様のご理解・ご協力をお願いいたします。

三菱電機健保

加入者一人当たりの医療費︵円／人︶

１．事業所の廃止・名称変更に伴い、組合規約第4条別表（1）を以下のとおり変更する。
＜事業所名称変更（4/1付）＞
多田電機㈱岡山工場 ⇒ 多田電機㈱熱交換器工場
日建環境テクノス㈱⇒ 日本建鐵環境エンジニアリング㈱＜適用事業所廃止（4/1付）＞
菱和システム販売㈱２．調剤報酬（レセプト）の直接審査・支払の契約調剤薬局の増減に伴い、組合規約第53条の2に規定する
別表3に、66薬局を追加、2薬局を削除する。
３．財産管理規程の誤字を以下のとおり改定する。
第16条 取得価額→取得価格、帳簿価額→帳簿価格、第20条 取得価額→取得価格
第21条 価額→価格、第25条 取得価額→取得価格、第27条 価額→価格、第31条 処分価額→処分価格、第32条 帳簿価額→帳簿価格
以上

年齢が高くなるほど医療費が増加するため、65〜74
歳の前期高齢者加入率の高い国保と健康保険組合等の間で加入率に応じた財政調整を行うために、前期高齢者納付金を拠出しています。図2に示すように、前期
高齢者加入率が、全国平均加入率12％を上回る場合は交付金が交付され、下回る場合は納付金を納付することになります。当健保の場合は、H20年度は、6.7％の加入率ですので納付金を5.3％分納付（注）しています。納付金の算出にあたっては、当健保に加入する前期高齢者の医療費等を元に計算されますので、この医2007年度

2006年度
500,000
450,000
400,000
350,000
300,000
250,000
200,000
150,000
100,000
50,0000

20未満

2008年度

20

25

30

35

40

45

50

55

60

65

70（年代）

24

29

34

39

44

49

54

59

64

69

74

〜

28.1%
129.0億円
283.7億円

前期高齢者医療制度

〜

その他

2.5%
保険給付費
61.9% 11.5億円

公 告

2 Entrée Autumn 65

健康保険組合など

〜

5.1億円
納付金

高齢者

〜

事務所費 1.1%

6.4%
29.2億円

後期高齢者支援金※後期高齢者支援金算出式（概略）： 健保加入者 × 加入者一人当りの負担額※H21年度当健保の負担額 208,424人×43,251円/人＝90.1億円

出：総額 458.5億円

保健事業費

保険料

〜

支

約4割

〜

9.1億円

約1割

〜

1.8%

公費
（税金） 約5割〜

財政調整事業交付金

図1：後期高齢者（長寿）医療制度（75歳以上）の負担割合について〜

収 入
介護保険料等39.5 億円

入：総額 515.8億円

負担額が軽減されますので、就職などで被扶養者資格を失った場合、必ず脱退の手続きをお願いいたします。

〜

介護保険決算内容

収

昨年4月から、75歳以上の「後期高齢者」は、独立した後期高齢者（長寿）医療制度に加入することになりました。この医療制度を維持するために、本人の保険料と公費（税金）のほか、約4割を健康保険組合などからの後期高齢者支援金でまかなわれています（図1）。
この後期高齢者支援金の算出は、健保加入者（被保険 者・被 扶 養 者）数に、加 入 者 一 人当りの負担 額（43,251円/名･･･09年度予算ベース）を乗じた額で算出されます。被扶養者認定を適正に行うことで当健保の〜平成20年度決算は、収入総額515.8億円、支出総額458.5
億円で、57.3億円の決算剰余金となり、経常収支で51.3億円の黒字となりました。
収入面では、被保険者数、平均標準報酬月額及び標準賞
与総額がいずれも増加し、一般保険料収入が対予算比2.7％増となった他、財政調製事業交付金、雑収入の増加などにより、対予算比20.4億円増となりました。
一方、支出面では、主に対予算で事務所費1.6億円減、保険給付費3.0億円減、納付金4.6億円増、保健事業費9.0億円減となり、支出合計で対予算費10.0億円減の458.5億円となりました。
これらの理由により、収支差額は対予算比30.4億円増となり、予備費として26.9億円を計上していたため、57.3億円の剰余金を計上し、経常収支で51.3億円の6年連続の黒字決算となりました。しかし、今年度は、医療費や納付金等の増加に加え、景気悪化に伴う大幅な保険料収入減を予測しており、7年ぶりの経常収支赤字の予算をたてています。
今後も、さらなる医療費の適正化や特定健診・保健指導や
MHP21施策の積極的な推進により健保財政健全化策を講じていきます。

※前期高齢者支援金算出式（概略）：
前期高齢者給付費 ( 医療費 ) 等 ×（全国平均前期高齢者加入率 ÷ 当健保前期高齢者加入率−１）※H21 年度当健保の負担額
40.5 億円

65 Autumn Entrée 3

第7回

健康企業の実現をめざして
三菱電機株式会社 静岡製作所所長

歯科健診は全員必須へいます。こうした積極的・精力的な取り組みができる背景

村上 貴所は、MHP21健康調査分析では｢歯の手入れをし（風土）や、所長のお考えを特定健診・保健指導の実施方ている人の割合｣の順位が高く、｢喫煙習慣者の割合｣の順

針や実施効果の声なども併せてお聞かせいただければと思位が低い結果でした。それを踏まえ、取り組まれているいます。

MHP21施策、その実施に伴う課題や具体的に工夫なさっはら

しょういちろうていることは何でしょうか？今年度実施中、あるいは今後

原

原

正一郎

計画されている内容と絡めてご紹介ください。

保健指導、特定保健指導のほか、健康だより「げんき」の

健康増進センターでは、各種健康診断を始め、一般の発行や健康教室の企画なども行っています。
原シリーズトップインタビュー第7回目は、さまざまな健康施ることにしました。その結果、歯科健診受診率が45％程度策を展開されている静岡製作所 原 正一郎所長にお話を伺いまから90％以上に上昇しました。更に、歯垢・歯石ゼロをめ

した。
むらかみ

今年の4月から定期健診時に全員の歯のチェックをすざした活動を展開しています。また、｢喫煙習慣者の割合｣

みさえ（インタビュアー：三菱電機健康保険組合 保健師 村上 美冴）

については、なかなか禁煙するのは難しいものです。構内は、喫煙場所を除き全て禁煙としており、お客様も含めてルールを守っていただいています。今後製造部門の休憩室

安全と心身の健康が良いものづくりへの分煙化の検討や、禁煙教室・産業保健スタッフによる個人が参加しました。ストラックアウト、輪投げなど簡単で手

年4月からは特定健診・保健指導が全国的にスタートしま

軽なゲームが中心ですが、健康づくりの一翼を担っている

特定保健指導に関しては、過去のデータを分析して対象別指導を実施していきたいと考えています。
▲

企業の「健康経営」が求められる風潮にある中、昨▲村上「健康講演会：笑顔とコミュニケーション」
諏訪ゆう子氏（笑顔セミナー主宰）者数を予測したうえで保健師を2名増員し、08年5月から開始

したが、会社が従業員の健康づくりに取り組む意義をどのと考えています。また、構内にはウォーキングコースを設定

ようにお考えでしょうか？

していて、始業前や昼休み、定時後を利用して、50人以上の試行錯誤を重ねています。やり始めて実感したことは、指の方が毎日歩いています。

導する側、される側とも真剣に取り組もうとする意識・姿勢が大切だということです。特に健康問題は、症状がでるまで▲

原 静電の経営方針「Value UP 静電」では、工場は安全

ウォーキングコースには距離看板が設置されている

第一、製品は品質第一、地球は環境第一を掲げておりましました。初めての試みですから全員手探り状態で自分なりは健康だと思っている人がほとんどです。特定保健指導は、す。私たちのような物づくりの現場で働く人たちに大切なこうした人を対象にしていますので、納得するまでが大変かことは、安全と心身共に健康であることであり、それが良と思いますが、具体的で踏み込んだ指導の結果、健康に対い製品づくりの原点だと思っています。

する意識は少しずつ変わってきていると感じています。

健康は個人の問題でありますが、会社としても、意識付けの観点から一歩踏み込んだ健康管理支援が必要になってきていると考えています。

▲4箇所のチェックポイント
でM・H・P・21のスタンプを押印しながら歩きますスポーツ大会は大盛況

原 良い仕事をしていただくためには、まず健康です。会社

貴所では早期に着手され、構内の関係会社も含めて、健康としてもできるだけの支援はしていきますので、心身ともに増進センターのスタッフが中心になって指導が進められて健康な会社生活を送っていただきたいと思っております。

特定健診・保健指導の実施を機にさらにMHP21
日傘をさしてのウォーキング

活動を活性化させるための所長の方針などをお聞かせく
ださい。

村上

所長ご自身が、健康について何か取り組まれていることがありましたらご紹介願います。
原

村上 2008年度から義務化された特定保健指導に関して、▲

村上

村上 最後に、貴所の従業員の皆様へ望むことは何ですか？

健康増進センターが取り組みの要に

三菱電機株式会社 静岡製作所の概要
設立：1954年4月1日

静電では、毎年4月から8月にかけて生産のピークを迎1960年4月1日

えますので、行事は主に8月以降に実施しています。静菱会

原主催の総合スポーツ大会では08年度、7種目に延べ約2,800す。体重を毎日量り、朝食は必ず食べるようにしています。

私自身は単身赴任なので、健康には気をつけていま

従 業 員 数：約1,400名
主 な 事 業：冷蔵庫、ルームエアコン霧ヶ峰、パッケージエアコン、圧縮機（これらの製品の心臓部）などの生産運動は、ゴルフの他、月１回程度ですが家内と一緒にハイキングや温泉めぐりを
は構内を歩き回っているので、これだけでず

男性

17

18

9
12
19

24

25
33

女性

12

27
31
38

24

30

26

30
39

35
38

35

総合点

B
M
I

29

25

歯の手入れ

奥様が送ってくれる栄養補助食品なども活用されているそう

全体

9

喫煙習慣

4 Entrée Autumn 65▲ストラックアウト「診療所」
から「健康増進センター」に名称変更して4年が経ちました。
保健スタッフはもとより、従業員の皆さんにも名称だけでなく役割が変わったことを正しく認識していただきたいと常々訴えています。
健康増進センターは病院ではありません。
従業員の皆さんが健康で元気に生活を送ることができるよう、一次予防、
即ち生活習慣の改善に向けて活動しています。
従業員の皆さんも、
自分自身の健康管理のために支援施策を積極的に活用いただきたいと思っております。

運動習慣

▲

▲総合スポーツ大会：玉入れ

1

樋口 博之

回答率

ことになりますね。

三菱電機株式会社 静岡製作所 総務部長

ひろゆき

ストレス

いぶん運動をしている■2008年度 MHP21度調査結果【三菱電機、労働組合のみ 回答人数50人以上 39事業所中順位】
ひぐち

ランキング

楽しんでいます。日頃名古屋製作所静岡工場として創立
静岡製作所に改称

65 Autumn Entrée 5

心の健康シリーズ■うつ病のメカニズム
三菱電機 冷熱システム製作所

きずに仕事もで んにゃ
メルポち かけて
り
迷惑ばか

あら

こも

神経細胞

脳

産業医

荒薦 優子
私が弱い
せいよね
病院に行くなんてとんでもない友達が「性格の問題だから」って病院に行こうとしないんです

シナプス

通常

なぜ
うつ病になるの？

興奮

うつ病
興奮

神経細胞

うつ病になると、脳から心や身体に情報（興奮）を伝える神経伝達

神経伝達
物質

物質の中の、感情、睡眠、食欲や性欲、認識、判断などをつかさどっているセロトニンやノルアドレナリン

再取り込み
（※2）

が減少してしまいます。うまく情報が伝達できないため、感情が不安定になったり、睡眠障害、食欲・性うつ病の人は、自分を責めがちです。「自分が弱いからこうなってしまった」「自分はたるんでいる」など、自分の性

受容体
（※1）

欲の低下、認識・判断力の低下など
神経細胞を引き起こすといわれています。

格や行動を否定します。そして、「今の状態を改善するためには、自分が強くなるしかない」「性格の問題なのだから、※１ 神経伝達物質がくっつくところ（神経伝達物質が受容体にくっつくと、次の神経に興奮が伝わる）

薬を飲んでも仕方ない」と言われることも多々あります。こ※2 神経伝達物質が再取り込みされるところ（いくつかの神経伝達物質は受容体にくっつかず、再取り込み口から回収され、再び使われる）れは本当にそうなのでしょうか？
最近の研究では「脳の疲れ」のためとも言われているの性格だけの問題ではないのよ

確かに、うつ病になりやすい性格や考え方の持ち主とい最近では、うつ病は「脳の疲れ」が原因であるとを選ぶこともあります。

説明されることも増えてきました。うつ病の人は、性格や考え方、これについてもゆくゆくは考えて焦りや不安、辛い気持ちで頭がフル回転していまいかなくてはなりません。でもそれは後でいいのです。それなのに「性格の問題だから・・・」と更に自す。まずは、この脳の疲れと神経伝達物質の不足をも厚く、まさに会社にとって、なくてはならない人なのです

分を追い詰めて、脳をどんどん疲弊させ、最終的に解消するのが先決です。そのためには何より、休息が、反面、周りの評価を気にしすぎて、人から何か頼まれるは、まともな考えができなくなり、最悪の場合、死（何も考えない）と薬が必要になってきます。

うのは存在します。一般的に言われるのは、「真面目で責任感が強く、仕事熱心で完璧主義」な人です。周りからの信頼とイヤと言えなかったり、人に気を使いすぎてしまったり。
また、生真面目なあまり、融通がきかず、環境の変化や何か

次回は、うつ病の治療についてお伝えします。

問題が生じた際、柔軟に対応できないため、内々にストレスをためこんでしまいがちです。このように性格や考え方、環そうなんだ !
やっぱり病院をすすめよう !

境変化など、様々な要因が重なり、うつ病は発症します。
それでは、この性格や考え方を改めないと、うつ病は改善しないのでしょうか？それは違います。うつ病は「こころの病」と表現されることが多いのですが、そうではなく「脳の一時的な機能障害」である、ということが近年の研究で少しずつ分かってきています。うつ病は、単なる精神論だけで片付けられるものではなく、内科や外科の病気と同じ、身体の病気という側面を持っているということです。

6 Entrée Autumn 65●保健師、看護師、臨床心理士など、実務経験豊富な専門スタッフが対応します。
●相談内容などが会社に通知されることはありません。

三菱電機健保専用番号にお電話ください。
それぞれのサービス窓口にお繋ぎします！
電話健康相談＜無料＞（24時間相談可能）
相談内容 健康増進、健康情報の取得、気になる症状、受診後の心配、
医療機関の案内 等●WEB健康・メンタルヘルス相談
WEBによる健康・メンタルヘルス相談も可能です。

http://www.a.eap-net.com/mhp21/index.html

電話メンタルヘルス相談＜年間5回まで無料＞
相談内容 臨床心理士が、
メンタルヘルス相談を行います。
（予約が必要となります。
→予約受付は24時間可能）

メンタルヘルスカウンセリング（面接）●海外ヘルスサポート
海外からは、
コレクトコールでご利用いただけます。
まず、KDDI
ジャパンダイレクトにお電話いただき、
以下の電話番号にお申込みください。

03-5299-3155（KDDI専用回線）

全国各地で面接を受けることができます。
面接費用は個人負担となります。

65 Autumn Entrée 7

自分の体を知りましょう

動脈硬化の怖さ

メタボ対策（特定保健指導）
本格化！
〜メタボの本当の怖さから身を守るために〜

知らないうちに忍び寄る危機

まず健康診断を受診しましょう

動脈硬化とは、血管の壁が硬く変化するとともに、厚くな予防・改善のためには、
まず健康診断を受けて、
自分の体の

り、
血液の流れが悪くなってしまう病態です。

状態を理解する事が大切です。

ある程度症状が進み、血管をふさいでしまう、
循環器病の発

昨年度40〜75歳になる方までを対象に「特定健診・だいていますか。

保健指導」の実施が全国の保険者（健保）に義務化さ特定保健指導は「メタボリックシンドローム」に特定しれ、本格的に特定保健指導が始まりました。既に体制をた保健指導です。
「メタボリックシンドローム」「メタボ」

整えた100を超える事業所（三菱電機各場所、関係会という言葉は、新聞やテレビなどを通じて広く知られる社）で5,000名ほどの方が特定保健指導を受けておらようになりましたが、 メタボ＝お腹の周りが太っていれます。来年度、全事業所での実施に向け、現在急ピッる というイメージだけで理解されている方が多いので

チで体制整備が進められています。

はないでしょうか。メタボは体型の問題ではありません。

でも、どうしてこの指導を受けることになるのか、何のために特定保健指導が行われているのかご理解いたなど、生活習慣と密接な関係があると認識される疾病）と言その予防に向けて前段階で発見するために確立された概念がわれるもので、この3つの死因は全体の約6割を占めます。ま「メタボリックシンドローム」です。

タボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）」といいます。
とえ軽度でも、複数抱え

必須項目

ると相乗効果で急激に動内臓脂肪蓄積ウエスト周囲径男性≧85cm
女性≧90cm（内臓脂肪面積 男女とも≧100cm2に相当）

塞や脳梗塞など深刻な病
気を引き起こしてしまいます。

脂肪細胞からは、通常ならば動脈硬化を予防したり、イン

収縮期
（最大）
血圧
かつ／または拡張期（最小）血圧≧130mmHg化を急速に進め、重症化していきます。（右図参照）

空調時高血糖≧110mg/dL

さらに、これらの生活習慣病は互いに作用しあって動脈硬内臓脂肪細胞通常の脂肪細胞動脈硬化やインスリン抵抗性を減らす物質を分泌

約36倍

腹

高血圧、糖尿病、脂質異常症、動脈硬化のリスクを増やす
物質を分泌

腹

10
3〜4

※心臓をとりまく血管の病気（例：心筋梗塞、狭心症）
労働省作業関連疾患総合対策研究班の調査より：Nakamura et al.jpn Cric j,65:11,2001

8 Entrée Autumn 65

負担が、本人や周囲にかかってしまいます。

の方は、健保よりご案内している制度を利用して1年に1回健康診断を受診しましょう。

特定保健指導とは生活習慣をかえるチャンスです
行います。
「指導」
という名称ですが、保健指導の内容は、個人の間の特定保健指導（動機付け支援・積極的支援）を行います。

特性やライフスタイルを考慮した「支援」
です。
ご自身の生活習

特定保健指導では、
特定健診結果によりご自身の健康状態を慣を改善する良い機会と前向きに捉えて、無理をせず、できる
ことから実行していきましょう。

不健康な生活習慣
不適切な食習慣・運動不足・喫煙･過度の飲酒・過度のストレスなど

メタボリックシンドローム
メタボリックシンドローム予備群

特定保健指導対象者｝
特定保健指導脂肪細胞から多彩なホルモンが分泌される

生活習慣の改善

不都合なホルモンの分泌増加

よいホルモンの
分泌減少

内臓脂肪減

インスリンを効きにくくしたり、血管を収縮したり、脂質異常を引き起こすホルモンが増加

動脈硬化を予防したり、糖代謝をよくするホルモンが減少

メタボの解消≧85mmHg※メタボリックシンドロームの判断基準と、
特定保健指導の対象者選定基準は異なります。

0
1
2
危険因子
（肥満・糖尿病・高血圧症・高脂血症）の数

現役社員の方は会社の定期健康診断を、
OB・被扶養者

ところが、内臓脂肪が増えすぎると、それらの良いホルモ

これらの項目
のうち2項目
以上

20

0

が多く、
後遺症で不自由な生活を強いられることにもなりま

内臓脂肪の蓄積（内臓肥満）

選択項目

（倍）
40

導に重点がおかれるようになりました。

す。
また、
高額な医療費や、
長期にわたる休業などさまざまな分泌されています。

招く不都合なホルモンが分泌されます。

■冠動脈疾患 発症の危険度30

内臓脂肪の蓄積が初めの一歩

中性脂肪≧150mg/dL
かつ／またはHDLコレステロール ＜40mg/dL※もあります。
一命を取り留めても、治療、リハビリは長引くこと

メタボリックシンドロームと生活習慣病発症の仕組み

メカニズム

ンが減り、糖尿病や高血圧症，脂質異常症など生活習慣病を

脈硬化が進行し、心筋梗し、その改善と予防に向けた専門家による支援、
つまり保健指きるよう、
保健師・管理栄養士などの専門家による保健指導を

スリンの効きをよくする、よいホルモン（生理活性物質）がそれらの一つ一つはた

働き盛りに突然発症することが多く、生命にかかわること

正しく把握し、
生活習慣改善のための行動目標を設定し実行でた、国民医療費における生活習慣病の割合も約3割と、医療「高血圧、脂質異常、高血糖」が重なり合っている状態を「メリックシンドロームの該当者やその予備群の人を見つけ出

特定健診を受けた結果、メタボの危険性が高い方には、6ヶ月費の増加の大きな原因となっています。
このうち、心臓病と脳血管疾患の要因は動脈硬化であり、内臓脂肪が過剰にたまった「内臓脂肪型肥満」をベースにた。
しかし、
特定健診・特定保健指導では、健診によってメタボ状はありません。

て怖いの？」

ずれも生活習慣病（食生活・身体活動・アルコール・たばこ

メタボリックシンドロームとは？

作（心筋梗塞、狭心症、脳梗塞など）を起こさない限り、自覚症

改めて、「メタボリックシンドロームって何？どうしなぜメタボリックシンドロームが注目されているの？
日本人の三大死因は、がん・心臓病・脳血管疾患です。い

今までの健診では、個別の病気の早期発見･治療が目的でし背黄色い部分が脂肪

皮下脂肪型肥満

背黄色い部分が脂肪

高血糖
糖尿病

脂質異常

高血圧

自覚症状がないため
健康診断で発見!

動 脈 硬 化心臓病･脳卒中など循環器病
糖尿病の合併症（腎臓病･失明など）の発症

入院、手術などが必要。
生命の危機も!!

生活機能の低下、
要介護状態

通常の生活が困難に!

内臓脂肪型肥満

65 Autumn Entrée 9肩こり予防・改善シリーズ
腰痛

インフルエンザの流行に備えて！
今年の春は新型インフルエンザの発生により世界

なお、今号のアントレに、インフルエンザ対策予防

各地で不安がまきおこりましたが、インフルエンザは用品を始めとした家庭用常備薬品の申込書を別冊で例年12月〜3月に流行することから、改めて基本的な挿入しておりますので、ご希望の方は、所定のお申し予防対策を確認し、あなたと家族を感染から守る生込みをしてください。

三菱電機ライフサービス

姿勢や動作を意識しましょう!
今年１月に行なわれましたアントレ読者アンケー

どうやって感染するの？

ヘルスケア・トレーナー

松本 務

いずれも上位を占めています。

トにて、みなさんに「気になる健康情報」について活を実践しましょう。

本社

そこで、今回からシリーズで簡単にできる「肩こお聞きしたところ「首、肩のこり」「腰痛」が上位

り／腰痛

予防・改善シリーズ」をお伝えしていきでした。また、国民生活基礎調査「自覚症状の状ます。初回は姿勢や動作の見直しについてです。日況」（厚労省）の統計でも「肩こり」「腰痛」が、常生活の中で意識して実践してみてください。

主に2 つの感染経路があります。
ひまつ❶ 飛沫感染：咳やくしゃみなどとともに放出されたウィルスを口や鼻から吸い込む❷ 接触感染：ウィルスが付着した手やモノを介して目・鼻・口などに触れることでウイルスが侵入する

腰痛・肩こりの原因は様々です

理想的な姿勢を取り入れましょう

＜立位＞

＜座位＞

が、その一つに日常生活中の偏った動作や姿勢の習慣化からくる筋力

どうやって予防するの？

ク1
セルフチェッのアンバランス、血行不良などが挙げられます。

１．手洗いが基本中の基本

２．うがいも基本

手指に付着したウイルスを除去することが大切です。
①

うがいは、手洗いと並んで基本の１つです。必ずしもう

帰宅時 ②咳やくしゃみを手で押さえた後 ③調理・食がい薬は必要ありません。外出から帰ったらうがいをする

事前 ④トイレの後 など、手洗いを習慣にしましょう。

習慣をつけましょう。

手洗いのポイント３．室内環境を整える(1) 流水と石鹸を使用して15秒以上洗う(2) 洗ったあとは清潔なタオル・ハンカチ、
手指乾燥機等でしっかり乾かす(3) 水で洗えない時は手指消毒用アルコールの使用もお勧め■手洗い方法（東京都感染症情報センターホームページより）❶石鹸を泡立て、
手のひらを
よくこする

❷

手の甲を
のばすようにこする❸

指先・ツメの間を念入りにこする

室温は20 〜 22℃、湿度は50 〜 60％が目安です。
※ウイルスは低温、乾燥を好みます。
また、乾燥は気道粘膜の防御機能を低下させます。

４．体調管理十分な休養、バランスのよい食事は、体力をつけ免疫力

❶

❷

❶

日常の姿勢や動作を見直すこと
が、腰痛・肩こりの予防、改善の近
道です!!

❷

❶ 耳 ⇒ 肩 ⇒ 腰 ⇒ 膝 ⇒ くるぶし の 5 点 がまっすぐライン上になるように❷耳・肩・骨盤・膝の高さが左右平衡に
なるように

ク2
セルフチェッ❸❶軽くあごを引き、背筋を伸ばす❷膝が股関節と平行かわずかに高くなるようにし、膝関節は約90度に保つ❸膝関節同様、股関節を約90度に保つ

日常生活動作を振り返りましょう

を高めるので、感染しにくくなります。

❶片側でバッグをもつ

❷脚を組む

❸横座り

❹猫背でパソコン

５．マスク
咳・くしゃみなどの症状がある時に感染を広めないために着用します。

❹ 指の間を洗う❻ 手首も忘れずに❺ 親指と手のひらをねじり洗いする
洗う

感染していない場合は、電車内等混み合う場所では着用
し、屋外等混み合わない場所ではあえて着用しなくてもいいでしょう。

６．人混みを避ける
感染しない、（感染した際に）感染を広めないため、でき※正しい手洗いの方法は、東京都感染症情報センターのホームページ「インフルエンザ ４ 予防のポイント」の中にある「正しい手洗いの方法（http://idsc.tokyo-eiken.go.jp/diseases/swine-flu/hand.html）」
も参考にしてください。

10 Entrée Autumn 65

るだけ人混みへの外出は控えましょう。
※インフルエンザに関する最新の流行情報は、
国立感染症研究所感染症情報セン
ターのＨＰ（http://idsc.nih.go.jp/index-j.html）
をご参照下さい。

姿勢がくずれる原因の一つに身体の一部分に負担が偏るような姿勢を長く続けることが挙げられます。当てはまる項目については定期的に入れ替えたり、向きを替えたりしながら、長時間、同じ姿勢が続くということを予防していきましょう。
また、１時間に１回はストレッチなどを取り入れ、適度にリフレッシュすることも大切です。
※次回は「筋力のアンバランス」についてです。お楽しみに !!

65 Autumn Entrée 11

特 集

さまざまな 健康づくり への取り組みを紹介している「健康づくり掲示板」。
今回で5回目になりました!

2008年度MHP21健康調査結果 第2報「あなたの健康度は？」三菱電機 関西支社

三菱電機 中津川製作所

何かと宴席の多い営業マン・BMI25以上・最近腹回り

中電では、昨年度から特定健診・保健指導の実施体制を気にしている方むけに、4月21日（火）定時後、正しい整備を進め、今年度から本格的にスタートしました。体制

食生活を身につけメタボ解消をサポートするセミナーを整備にあたっては、従業員の理解と協力を得て、健診業務

開催し、16名が参加しました。セミナーでは実際に料理とを中電健康増進センターから外部の健診業者へ委託しま

お酒を用意し、まずは参加者に日頃食べている料理とおした。これにより、健康増進センターの医師や看護師は特酒を選んでもらいました。その後、管理栄養士の指導の定保健指導に専念できるようになりました。また、MDラ

元、各自カロリー計算をし、カロリーの摂り過ぎを実感しイフの管理栄養士の協力も得て特定保健指導を実施し、てもらいました。また、料理と運動に関する○×クイズやメタボ対策に取り組んでいきます。

高カロリーのランク付けゲームを楽しみながら、バランス＜管理栄養士による栄養指導＞のとれた食事の摂り方についても勉強しました。

メタボ対象者
帰宅が遅くて、どうしても夕食の時間が遅くなってしまいます。それに、ついつい食べ過ぎてしまいます。

管理栄養士
そうですか。夕方会社で残業食を軽く食べて、帰宅後軽く夕食を食べるというのも一つの手ですね。

＜08年度下期分の特定保健指導＞
約200名のメタボ対象者に対して、
1日6名を目標として順次特定保健指導を実施しています。

前号では、MHP21で取り組んでいる5項目（適正体重、運動習慣、喫煙習慣、歯の手入れ、ストレス）について目標を達成している人の割合（％）をご紹介しました。今号では、この5項目について詳しく分析をしています。今回は、「適正体重」と「歯の手入れ」についての分析内容を示しますので、全体的な傾向とも併せ読んでいただき、ご自身の生活習慣を振り返って健康度を確認してみてください。もし改善の必要があるようでしたら、同僚や家族に『宣言』して始めるのも効果がありそうです。次号では、「運動習慣」と「喫煙習慣」についての分析内容を掲載します。

１ 分析方法
右表の指標（パフォーマンスド

1点

2点

3点

4点

5点

ライバー）を用いて、個人毎の結

適正体重

30以上

25以上29未満

21未満

23以上25未満

21以上23未満

果に点数付けをしています。それ

運動習慣

運動しない

時間・回数共に
不足

時間は良、
回数が不足

回数は良、
時間が不足

運動習慣ありこの記事の後半で示す事業所ラン

喫煙習慣

喫煙している：
年数11年以上

喫煙している：
年数6年以上
10年未満

喫煙している：
年数5年以下以前喫煙していたが禁煙した

元々吸わないキングも参照してください。

歯の手入れ

全くしない

1日1回

ストレス

かなり高い

を基に事業所毎に集計しました。

1日2回
高い

毎食後必ず
普通〜低い

◇適正体重：BMI（Body Mass Index）指数は、体重(kg)／身長(m)／身長(m)により算出 ◇運動：1回30分以上の運動を、週2回実施
し、1年以上継続している。
運動には、通勤等でのウォーキング（＝歩くこと）
も含む ◇歯の手入れ：ブラッシング・歯間ブラシによる手入れ・口腔リンス等を含む ◇ストレス：07年度より外部EAPによる心の健康調査へ変更

2 主な分析内容
（1）
年代別分布 年代別分析の結果、特徴がみられたものをご紹介します。どちらも若いうちからの習慣づくりが大切です!
メルコ保険サービス株式会社 本社・東京支店

三菱電機プラントエンジニアリング株式会社 九州本部

❶適正体重者の割合･･･BMI25以上（肥満傾向）の割合は、❷歯の手入れ習慣者の割合･･･年代が上がるにつれ「毎食後4月29日（水）に、本社及び東京支店の従業員有志とそ

MPEC九州本部では、毎年MHP21の5項目のテーマに30代から増加しはじめ、40代でピーク！若いうちから肥満に必ず」歯の手入れをしている人の割合が高くなる傾向。歯の家族等16名が「ゴールドリボンウオーキング2009」に参沿って、重点項目を決め年4回のセミナーを開催していま

気をつけましょう。肥満の怖さについては、P8、9の特集記の手入れは、毎食後3分以内がポイントです！

加しました。この行事は、小児ガン撲滅をテーマに行われす。09年度は重点テーマとして『毎食後歯の手入れ率の向事もご覧ください。

ているもので、当社は行事への協賛をするとともにMHP21上』を掲げ、6月に実施される『歯の健康づくりキャンペー

食事や運動など日頃の生活習慣はそんなに簡単に変えられ

歯が悪くなって（虫歯や歯周病）から慌てて始めるのではなく、早いうちから毎食後の手入れを習慣付けましょう。

ン』に合わせて、歯科健診（6/8,24）と歯科健康セミナー

ないと思っているあなた、例えば運動なら、特別なスポーツや現役従業員の方は、健保から配布した歯磨きグッズを昼食（6/17）を開催しました。歯科セミナーは、歯科医師を講師

スポーツクラブだけでなく、毎日の通勤での歩行も立派な運動

後の手入れに活用してください。

ゴール地点とし、皇居の一部並びにその周辺、丸の内仲通として招き47名が出席、『ビジネスマンの為の賢い患者学です。たまには１駅先まで歩いて通ってみるとかどうですか。

り等を歩きましたが、天候にも恵まれ、都会の中のオアシ（歯科編）』という内容でご講話頂き､虫歯や歯周病に関す健保で紹介しているWEB歩数計も是非ご活用ください。

活動の一環として、毎年、積極的に参加しています。
今回は、JR東京駅近くの日比谷公園をスタート及びスで 気 持ちのよいる事から治療やインプラントまで幅広い内容で大変好評で一日を過ごすことがした。九州本部は、MPEC

できました。

の中ではMHP21の目標達成率はトップとなっており、今 後 も 健 康レ ベ ル■BMI評価値の年代別分布（％）
1：30以上3：21未満

4：23〜25未満

5：21〜23未満（年代）12

1：全くしない

215

75

147

2,739

4,532

1,722

20

3,281

5,716

6,024

4,667

12 Entrée Autumn 65

三菱電機健康保険組合 保健事業推進課 小川
Ogawa.Mami@zx.MitsubishiElectric.co.jp
2010年冬号掲載 2009年10月9日
（金）必着

3,948

4,715

13,258

4,571

6,031

10,683

4,037

5,146

8,480

3,740

586

1,067

531

99
4,197

0

1,790

7,315

6,089

40

5,329

2,886

50

4,615

4,213

25

60

38

87
5,520

50

3,780

30

6,242

344

MHP21推進委員の皆様へ
2010年冬号掲載分募集中です！
ご応募・お問合せは右記まで！

380

119

738

40

5：毎食後必ず

101

726

30

4：1日2回

186

10

278

20

2：1日1回（年代）10117

10アップの施策を企画していきます。

2：25〜30未満■歯の手入れ評価値の年代別分布（％）

11
486

315

20

602

558

40

60

80

60
100
（％）

0

20

40

60

80

100
（％）

65 Autumn Entrée 13

健康保険の被保険者とその被扶養者について、
毎年8月から1年間にかかった健康保険と介護保険の自己負担額（注１）を合計し、基準額を超えた場合に、その超えた金額を支給する制度です。
まずは、市区町村の介護保険の窓口へ申請してください。
この制度は健康保険の被保険者とその被扶養者が、毎〈手続きの流れ〉

年8月1日〜翌年7月31日までの1年間（平成21年度のみ平成20年4月1日〜平成21年7月31日）の健康保険と介護保険

当健保の被保険者の自己負担（注1）の合計額が、著しく高額（注2）になった場合、高額介護合算療養費が支給されるというものです。
該当される方は、市区町村（介護保険者）に確認し申請
してください（右図❷の「自己負担額証明書」を発行して

❹
支給

❶
申請

もらう）
。
（注１）
自己負担は、
高額療養費、
付加給付、公費負担、
高額介護サービス費などを控除した後の額です。
入院時の食費負担や差額ベット代等は含みません。
（注２）
基準額は一般所得の場合67万円（平成21年度のみ89万円）となります。
基準額
は世帯の年齢構成や所得区分によっても異なります。
（注３）
申請は、
該当年度の7月31日から2年間まで有効です（申請時効2年）。
＊詳細については、
健保組合ホームページをご覧ください。

14 Entrée Autumn 65

市区町村（介護保険者）

❷
❸
自己負担額
申請
証明書 （❷を添付）❹支給

三菱電機健保組合!

●健康保険被保険者証記号・番号

目標
達成（ 男・女 ）

65 Autumn Entrée 15※すべての項目にご記入ください。 今回ご記入いただきました個人情報は本目的にのみ使用し、第三者への提供は一切いたしません。

高額介護合算療養費制度が始まりました

●名前

キリトリ

現在、現役従業員に対して2009年度MHP21健康調査を実施中です。
インターネット版（〜9/25）を回答していない方、会社でインターネットを使用できる環境にない方には、紙での調査を行いますので、お早めに回答をお願いします！

●TEL

アイデアがあればお声を寄せてください。

●会社名／所属／住所（退職された方のみ）

康度の全てを表しているとは言えませんが、一つの最後に自己採点、毎週2回以上、30分以上の運動ができたら◯を付けてください。

業所で独自に取り組みを進めていますが、ご提案や●1回あたり30分以上の運動ができたらキャンペーンカレンダーに○法の一例ですので、この数値が個人や事業所毎の健2009年10月１日（木）〜10月31日（土）尚、健康づくりについては、健保、あるいは各事

記録の付け方キングに入っていますか？これらはあくまで評価方

期間／対象てください。

今年も「MHP21 運動習慣づくりキャンペーン」を実施します。
過ごしやすい季節、ご家族やお友達と一緒に、楽しく、健康づくりのための運動習慣を身につけましょう！
WEB歩数計をお持ちの方はぜひこの機会に活用してください。

参考指標として、今後のご自身の健康管理にお役立［実施報告書］

79

4

社会本・電力本赤穂地区

3

５

2

73

1

鎌倉製作所

2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
金 土 日 月 火 水 木 金 土 日 月 火 水 木 金 土 日 月 火 水 木 金 土 日 月 火 水 木 金 土

80

５

1
木

80

神奈川支社

10月

北陸支社

４

種目

３

73

続柄

73

三菱電機労働組合

氏名

メルコエステートサービス株式会社

４

ょう!
始めまし
さぁ、

３

うか？また、ご自身が所属されている事業所はラン

点数※コピーでも可81

現在のご自身の生活習慣と見比べていかがでしょ

長崎事業所

出された方の中から抽選で1,000名に記念品を贈呈！

株式会社メルコエアテック●種目は、ウォーキングや水泳など1年以上継続できる運動とします三菱電機コントロールソフトウェア株式会社

２

キャンペーン事務局あてにご送付ください。実施報告書を提１75付けてください点数

先端技術総合研究所

家族（小学生以上の被扶養者）

株式会社リクエスト・システム

２

保担当部署に提出してください。特例退職被保険者、任意１

継続被保険者の方は三菱電機健康保険組合 運動習慣づくり

女 性を付けてください男 性●最後に自己採点。週２回以上○が付いていたら目標達成欄に○を※総合点は、
パフォーマンスドライバーの合計を100点満点として算出しています。下記表内の点数は、小数点以下を四捨五入した整数を表示していますが、順位付けには小数点以下第2位までを用いています。

被保険者および三菱電機と関係会社の内、50名以上の回答が得られた133事業所中の男女別の総合点※トップ5をご紹介します。

現在お勤めの方は11月13日（金）までに、所属事業所の健（2）
事業所ランキング

キャンペーンカレンダー提出先

生活習慣
変えてのばそう
健康寿命

特 集

お疲れさま

写真：MM21地区
（横浜市）

ライ
健康

Entrée No.65

MELONDIA
あざみ野

って
泊ま
に
所
保養
フ

アーバンリゾートとしておなじみのMELONDIAあざみ野。今年から、心身の癒しと健康増進のため、健康推進イベントを開催しています。今回は、都会派MELONDIA
ならではの新企画（09年6月実施）をご紹介します。

編集／発行

フラ・エクササイズ体験講座

初日はハワイの歴史・フラの誕生などDVDを交えながら2日目は、朝9時から講師の先生の熱のこもったレッスン開

講義を受け、ハワイの文化とフラの奥深い話に感銘を受け始。昨日の復習と、新しい振付けも加わり、指の先からつま先ました。座学後、華やかな衣装を身に着けて、基本ステップに至るまで丁寧に踊ります。受講生は、大ホールの大画面を利用し、ビデオで映し出された自分たちの姿をチェックしなさん、ハワイの海を思い描きながら、全身を使って優雅に表がらフラの完成を目指し真剣そのもの。付添い見学されてい現…となるよう、汗だくに成りながら、まさにフラ・エクサ

る家族の方も、思わず熱が入ります。そして、最後に2組に分

サイズです。初日終了後、講師の先生の教室に通う生徒さん

かれて緊張の発表会。発表後は、短時間で1曲を完全に踊りにお手本のフラを見せていただき、気分はすっかりハワイ

きった達成感とみんなで頑張れた一体感で、お互いを称え合モードへ。

い感動を分かち合いました。
楽しく体を動かして大きな達成感を味わえるこの企画に、次の開催を望む声も多く聞かれました。

皆さん、真剣に講義を聞いています練習開始!
序々にフラらしくなってきました

みなさん
お疲れさまでした!!

お手本のフラ
さすがに上手です
次回の開催予告2009年11月15日
（日）
〜16日
（月）
和太鼓体験講座『体を作り・技を学び・心を磨く』〜日本の伝統楽器に触れ〜です。
是非、ご一緒に楽しみましょう！

MELONDIA あざみ野

▲大人気の河豚三昧コース〒225-0003 神奈川県横浜市青葉区新石川1丁目1-9
お問合せ TEL：045-909-1790
FAX：045-909-1789
E−Mail：tsuzita@post0.mind.ne.
詳しくはインターネットで

ゆとライフ

検索

集

後

2,000円：三菱電機健康保険加入者とその家族
4,000円：一般の方ご愛用いただきました健保保養所「めるぽ箱根強羅苑」については、去る7月14日開催の第104回組合会において、2010年1月15日を以って閉鎖することとしました。これまでのご利用に感謝申し上げるとともに、閉鎖までの期間の積極的なご利用をお願いいたします。

記

万全なインフルエンザ対策を10月になりました。
これから冬にかけて、 しょう。
そのためにもこのアントレがお役にインフルエンザの本格的な流行が心配な季 立てれば嬉しいです。
最後に、
約3年間、
アン
節がやってきます。私も、
手洗い、
マスク、
部 トレの編集を担当させて頂きましたが、
12月
屋の環境、
そして十分な栄養・休息等、
毎日の から産休に入ることに伴い、発刊まで見届け生活の中で十分に気をつけていこうと思っ られるのは今号で最後となりました。
またい
ています。
読者の皆様も、
インフルエンザが つか新たな視点でアントレの編集に携われ流行してからではなく、流行する前から、
各 る日を楽しみにしています。
3年間、
本当にあ
個人、
各家庭で、
万全な体制を整えておきま りがとうございました。 （神無月の花嫁）●保養所予約センター電話番号のお知らせ■南紀白浜 紀望館、大分湯布院 湯布郷館、
琵琶湖 湖西荘、横浜 MELONDIA あざみ野
TEL.03-6402-6401
FAX.03-6402-6044■箱根 強羅苑0120-311-260

FAX.03-6402-6166■伊豆 高陽楼
0120-311-260

FAX.0557-54-3629■蓼科 天望館
0120-311-260

FAX.0266-67-5274■伊豆 南風楼TEL.0800-9199-004（フリーコール）

第6回
2009年10 月1日 発行

編

募集人員：20名
宿泊費用（1泊2食付）＋講習料金＋昼食代金（1,050円）〒100-8310 東京都千代田区丸の内二丁目7番3号（東京ビル） TEL: 03-3218-2214と翌日の発表会用の振付けを2時間しっかり練習します。皆三菱電機健康保険組合『フラで体の浄化とシェイプアップ』

三菱電機健康保険組合
Entréeはお持ち帰りになって、ご家族でご覧ください。

三菱電機及び関係会社
トップインタビューシリーズ
三菱電機 静岡製作所…………………4

本当の怖さをじっくり紹介「メタボ対策」本格化! ……………………8

原因は性格？
なぜうつ病になるの?……………………6

予防法をおさらい
インフルエンザの流行に備えて! ……10

シュノンソー城 ロワール川支流のシェール川に架かるシュノンソー城。川をまたいで建つ姿がとても優美
FAX.0800-9193-111（Château de Chenonceau） で、ルネサンス様式の傑作といわれています。
広大な庭園の中に気品を漂う白鳥を思わせ【フランス・文化遺産】 る白い城館は、城主がすべて女性であったため別名「6人の奥方の城」と言われています。

生活習慣 変えてのばそう 健康寿命
三菱電機健康保険組合ホームページ

http://www.MitsubishiElectric.co.jp/kenpo/