06 DEFENSIVE LINE
07 LINEBACKER
08 DEFENSIVE BACK
09 SPECIAL TEAM
10 FLAG FOOTBALL
11 WARM-UP & COOL-DOWN

foreword
まえがき

アメリカンフットボールは多くのポジションに分かれていて、そのポジションによって身に付けなければならない基本技術（ファンダメンタルズ）が異なります。アメリカンフットボール選手が指導者になる場合、自分が経験したポジションの指導はできても、経験していなポジションの指導をするのは難しいものです。アメリカンフットボールの選手経験がない人が指導する場合はさらに困難が増します。
日本アメリカンフットボール協会（JAFA）は 2010 年、日本スポーツ協会公認指導者養成講座をスタートするにあたって、専門課程のテキストとして「コーチズハンドブック」を発行しました。これは、アメリカでユースレベルのチームを支援しかつ統括する団体として 2002 年に設立された USA
Football がユースフットボールの指導者のために編集したもので、選手が習得すべきファンダメンタルズをポジション別に説明したものです。
アメリカンフットボールはチームごとに戦略・戦術が異なることもあって、基本技術といえどもチームによってあるいは指導者によって違いがあります。高校、大学、プロとレベルが上がるにつれてその傾向は強くなりますが、スタートラインで習得すべき基本技術は大きく変わらないはずだ、という考え方のもとに USA Football が編集したのが Coaches Handbook でした。
JAFA 指導者育成委員会は、コーチズハンドブックに続くテキストとして「ショルダータックリング」と「ヘッズアップブロッキング」を 2017 ｰ 2018 年度に発行しました。これは、ヘルメットで相手に当ることから生じる頚椎損傷ならびに頭部傷害が大きな問題となったことから、USA Football が「選手の安全を守るためのタックリングとブロッキング」について調査研究の末に作り上げたものです。
ファンダメンタルズを理解した後にくる悩みは、ファンダメンタルズをどのようにして選手に習得させるのか、ファンダメンタルズをどのように実践に結び付けていくのか、です。この悩みの解消に役立つものとして、USA Football のビデオライブラリーの中から Film Room に着目し、テキストとして発刊したのがドリルブックです。Coaches Handbook と同様にポジション別にまとめました。オ
フェンスを中心にまとめたドリブルブック（１）とディフェンス及びキッキングを中心にまとめたドリルブック（２）の２部構成になっています。日々の練習に取り入れて頂ければ幸いです。

2020 年 3 月
JAFA 指導者育成委員長

金氏

眞用語についてアメリカンフットボールで使われる用語について、日本語への翻訳が難しい場合、あるいは通常使われてきた訳語では正確でない場合は、発音に近いカタカナ表記としました。読者の方々が戸惑うかもしれないいくつかの用語について、以下にご説明いたします。

「ヒップ（hip）」：
新英和辞典（研究社）によれば、「日本語の『ヒップ』は『臀部（でんぶ）』全体を指すが、英語の hip は腰の左右に張り出した部分の一方のみをいう。したがって両方を指し場合には複数形にする。」とあります。つまりアメリカンフットボールのファンダメンタルズで使われている ”hip” は股関節（hip joint）の部分を指しており、「腰」と訳すと背中の下の部分と誤解され、「お尻」と訳すと臀部と誤解される恐れがあります。そこで、このドリルブックでは「ヒップ」という言葉に統一しました。

「ブレイクダウンポジション（break down position）」：
両足を肩幅に開き、両膝を曲げ、背筋を伸ばした姿勢のことで、football position
あるいは athletic position という呼び方をするコーチもいます。ここでは「ブレイクダウンポジション」に統一しました。

「ラウト（route）」：
レシーバーが走るコースのことで、「ルート」と「ラウト」の二つの発音があります。
辞書によれば米国東海岸北部では「ルート」が使われるとのことで、日本では「ルート」と表記されることが多いのですが、このテキストではアメリカンフットボールの場面でよく使われる「ラウト」に統一しました。

「レバレッジ（leverage）」：
アメリカンフットボールの場面で使われる leverage を日本語に訳すのは難しいのでそのまま「レバレッジ」としました。レバレッジの意味については JAFA テキスト
「ショルダータックリング」をご参照ください。

第 章 ＤＬ6

第章

706 DEFENSIVE LINEＬＢTABLEOFCONTENTS

ディフェンシブライン

01020304
05
06

第078章08

ＤＢ09
10
11

第  Stance
スタンスStart
スタート

Defeat a Drive Block
ドライブブロックを打ち負かす

Defeat an Angle Block
アングルブロックを打ち負かす

Defeat a Hook Block
フックブロックを打ち負かす

Defeat a Trap Block
トラップブロックを打ち負かす

Defeat a Double Team Block
ダブルチームブロックを打ち負かす

Defeat a Wedge Block
ウェッジブロックを打ち負かす

Defeat a Combo Block
コンボブロックを打ち負かす
Bull Rush
ブルラッシュ

Bull & Jerk Rush
ブル＆ジャークラッシュ

12	Rip & Run Rush章

9

リップ＆ランラッシュ

ＳＴ

13	Arm Over Rush
14

アームオーバーラッシュ

Slant Stunt
スラントスタント

15	Loop Rush

第COACHES

ループラッシュコーチ

01	Marcus Broyles

17	React to Draw

02	Chris Merritt

18	React to Screen Pass

章

10

フラッグ

16	Two Player Stunt2 プレイヤースタント

ドロープレイへの対応

マーカス・ボイルズ

スクリーンパスへの対応

クリス・メリット

03	Kirk Heidelberg
第章 ＷＵ／ＣＤ11

カーク・ハイデルバーグ

04	Tom Bainter

トム・ベインター

05	Gery Swenson
06
07

ゲイリー・スウェンソン

Jeremy Gold
ジェリー・ゴールド

コーチ

Steve Specht
スティーブ・スペクト

08	Rett Larrson

レット・ラーソン4

08 DEFENSIVE BACK

01	Inside LB Stance

01	Cornerback Stance

02	Outside LB Covered Stance

02	Free Safety Stance03	Outside LB Open Stance

03

04	Gain Ground Downhill

04

05

Defeat a Drive Block
ドライブブロックを打ち負かす

05

Defeat a Wedge Block

07	Run Read

Defeat a Kickout Block08	Forward Run from Backpedal

Defeat a Trap Block
トラップブロックを打ち負かす

09

Bull Rush

11Bull & Jerk Rush
ブル＆ジャークラッシュ

12

ディフェンシブバックラインバッカー

アウトサイド LB カバードのスタンス

ランプレイ・リード

ダブルチームブロックを打ち負かす
キックアウトブロックを打ち負かす

バックペダルからのフォワードラン

Defeating Stalk Block
ストークブロックを打ち負かす

Defeat a Hook Block
フックブロックを打ち負かす

10	Maintaining Leverage

ブルラッシュ  

レバレッジを維持する

Zone Drop Start
ゾーンドロップ・スタート

14

14	Cushion

15

Zone Drop

16	Man Break & Interception Point

Zone Settle

17	Man Blitz Coverage

Zone Focus

18	Press Coverage

レシーバーフォーカス

ゾーンスタート

マンブレイク＆インターセプションポイント

ゾーンドロップ

マンブリッツ・カバレッジ

ゾーンセトルプレス・カバレッジ

ゾーンフォーカス

19	Receiver Focus

19	Playing the Deep Pass

20

Draw Read & React

20	Two Player Combination Reads

Screen Read & React

21

ディープパスの守り方レシーバーフォーカス

スクリーンリード＆リアクト

2 プレイヤー・コンビネーションリード

Screen Reaction

スクリーン・リアクション

11

章 ＷＵ／ＣＤ

ドローリード＆リアクト

第2110フラッグ

18

15	Receiver Focus

章

17

クッション

Zone Start

第162-Man Stunt
２マンスタント

Zone Focus on Quarterback
ゾーンフォーカス・オン・クォーターバック

ＳＴ

13

9章

Zone Break on Ball
ゾーンブレイク・オンボール

13	Arm Over Rush

アームオーバーラッシュ

8

第12

アングルバックペダル

ＤＢ  

06	Angle Backpedal

Defeat an Angle Block
アングルブロックを打ち負かす章

11

Backpedal
バックペダル

7

第10

Start
スタート

ＬＢ

09

Strong Safety Stance
ストロングセフティのスタンス

章

08

ゲイン・グラウンド・ダウンヒル

フリーセフティのスタンス

第アウトサイド LB オープンスタンス

07

6

コーナーバックのスタンス

インサイド LB のスタンス

06

第 章 ＤＬ07 LINEBACKER

コーチ

5第 章 ＤＬ

6第章

7ＬＢ
第章

8ＤＢ
第章

9ＳＴ第章

10フラッグ
第章 ＷＵ／ＣＤ

11

09 SPECIAL TEAM

11 WARM-UP & COOL-DOWN

01	Onside KickBalanceバランス
01 Heel to Toe Walking
ヒール・トウ・ウォーキング
02	One Footワンフット
03 Walking Leg Cradle
ウォーキング・レッグ・クレイドル

スペシャルチーム

ウォームアップ＆クールダウン

オンサイドキック
02	Receiving an Onside Kick
オンサイドキックのレシーブ
03 Deep Kick
ディープキック
04	Receiving a Deep Kick
ディープキックのレシーブ
05 Short Snap
ショートスナップ
06 Holder
ホルダー
07	PAT/FG Kick
PAT とフィールドゴールキック
08	Long Snap
ロングスナップ
09	Punting
パント
10	Receiving a Punt
パントのレシーブ
11 Blocking a Punt
パントブロック

Coordination
コーディネーション
04 Butt Flicks
バット・フリックス
05 Side Shuffle
サイド・シャッフル
06 Skipping High Knees Forward and Backward
スキッピング・ハイニー・フォワード＆バックワード
07	Ladder Work
ラダー・ワーク
08 Jump Rope
ジャンプ・ロープ
Run Form
ランフォーム09	Forward with Arms
フォワード・ウィズ・アームズ
10 Backpedal
バックペダダル11	Forward with Arms Circling
フォワード・ウィズ・アームズ・サークリング
12 High Knees to Hands
ハイ・ニーズ・トゥ・ハンズ

10 FLAG FOOTBALL
フラッグフットボール

01

コーチ

Direct Snap
ダイレクトスナップ
02 Dead Snap
デッドスナップ
03 Ball Security
ボールセキュリティ
04 QB 2-Point Stance
QB の 2 ポイントスタンス
05	Making a Handoff
ハンドオフ
06	Receiving the Dive Handoff
ダイブハンドオフを受ける
07	Angle Handoff
アングルハンドオフ
08	Receiving the Angle Handoff
アングルハンドオフを受ける
09 Sweep Handoff
スウィープハンドオフ
10	Receiving the Sweep Handoff
スウィープハンドオフを受ける
11	Gripping the Football  
ボールの握り方
12	Passing Mechanics
パスの投げ方
13 WR/TE 2-Point StanceWR と TE の 2 ポイントスタンス
14	Catching the Football
フットボールをキャッチする
15	Covering
カバリング
16	Pulling the Flag
フラッグをとる

Strength
ストレングス
13	Forward Lunges
フォワード・ランジ
14	Monster Walks
モンスター・ウォーク
Jumping
ジャンピング
15 Sideways Jumps
サイドウェイ・ジャンプ
Agility
アジリティ
16 Zig Zag Running
ジグザグ・ランニング
17	Run Jumps & Hops
ラン・ジャンプ & ホップ
Speed
スピード

18	Relay Race
19

リレー・レース
Shuttle Run
シャトルラン

Cool Down
クールダウン
20	Cool Down
クールダウン
6