山口県在宅保健師会

第 29 号

令和５年度山口県在宅保健師会「鈴の会」総会及び第１回研修会（５月２６日）

島会長あいさつ中美智枝

会員の皆様︑如何お過しでしょうか︒

三年にも及ぶコロナ禍におきましても︑会員の皆様が様々な工夫をしながら︑地域サロンや健康体操︑特定健診受診勧奨︑介護予防出張講座等を通じ︑地域住民の健康づくりを支援されておりますことに︑心より敬意を表したいと思います︒

去 る 五 月 二 十 六 日︵金︶︑令 和 五 年 度 総 会 を 通 常 の 形で 開 催 し︑会 員 四 十 二名の参加のもと︑議事進行等全てスムーズに行うことができました︒本年度は︑二年毎に実施しています会員活動状況調査︑会員意向調査を行います︒会員の皆 様 の 各 地 域 に お け る 活 動 を 見 え る 化 す る 大 切 な 調 査 で す の で ︑お 手 数 を お かけしますが︑御協力のほどよろしくお願いします︒

日進月歩の昨今︑私達も常に新しい学びをし︑その学びを生かした地域の健康づくり活動支援が求められています︒幸いにも﹁鈴の会﹂では︑国保連合会の御支援により︑年二回研修会を開催しています︒今年度も︑第一回研修会を総会終了後に開催し︑第二回研修会を十月頃開催する予定としています︒

総会終了後昼食をとりながら︑山口県歯科医師会作成の研修動画﹁﹃オーラけんじ

角田憲治先生の講演﹁運つのだルフレイル対策とは﹄〜人生を楽しく！笑顔あふれる地域づくり〜﹂を視聴しました︒午後は︑山口県立大学社会福祉学部准教授

動で健幸長寿〜二重課題運動で脳を刺激しよう〜﹂を聞いた

後︑みんなでワイワイとスクエアステップを行い︑アルツハ：

イ マ ー 型 認 知 症 の 原 因 物 質 ア ミ ロ イ ドβ︵脳 の ゴ ミ︶が 少し落ちてくれた気がしました︒何れも地域サロン等で大いに活用できそうで︑実りある研修となりました︒

皆様の声かけで︑入会者が増えますよう願っています︒秋に研修会でお会いしましょう︒

令和 5 年 8 月第29号

1

会況報告

理

事

渡辺英子（ 下 関 市 ）

会

計

原

田

新子（ 山 口 市 ）

監

査

仁

保鈴子（ 萩監査西山け い 子（ 山口市 ）2第29号

大 海 弘 美 様の子（ 宇 部 市 ）長

豊

紹介を行いまし根

令和五年度山口県在宅保健師会

三た︒︵ 山口県 保 健 所事

﹁鈴の会﹂総会理高橋幸広

子（ 山 口 市 ）長会長

知様 はご都 合によ り島

令和五年五月二十六日︵金︶

福欠席︶

事

議 事 に 入 り ︑議理

令和五年度山口県在宅保健師会﹁鈴の会﹂総子（ 防 府 市 ）長 団に松田敬 子 会葉会を会員四十二名の出席のもと︑国保会館にお内員︵ 周 南 市 ︶︑岸 田河いて開催しました︒

事由 起 子 会 員︵ 長 門理

開会にあたり︑中島会長より︑三年振りに五美（ 周 南 市 ）市︶を選出しました︒議案の令和四年度事業報

明

名の来賓を迎えての集合総会を開催すること

小笠原

告︑決算及 び会計監査報告︑令和五年度事業計事ができ たこ と ︑今 後 も 介 護 予 防 や 健 康 づくり理

画 案 及 び 予 算 案 は ︑賛 成 多 数で原 案 ど お り 承

美 智 江（ 柳 井 市 ）の推進に取り組むこと︑多大な支援をいただい川認されました︒なお︑令和四年度事業において︑西ている国 保 連 合 会 や 各 関 係 機 関への謝 辞 等のりました︒最 後に事事

﹁ 鈴の会 ﹂一部 内 規 改 正︵ ブロック編 成 ︑旅 費 ︑会

西生敏代様︵代務 局の国 保 連 合 会

理あいさつがありました︒

員等 について報告がありました︒)
今年度は︑新たに三名の会員を迎え会員総数九 十五名になりまし た ︒ま た 役 員については︑

酒井恵子専隆國吉

石 丸泰隆審議監︶︑山口県国民藤 本 博 様︑山読重冨課長以下七名

永令和 5 年 8 月

三根理事

渡辺理事

松永 副会長

中島 会長

松福島理事

副会長

続いて︑来 賓の山口県 健 康 福 祉 部 長
宏和様︵代読健康保険団体連合会常務理事

務 理 事 ︶か ら 祝の 職 員 紹 介 が あり ︑市）（前列左より）

美 智 枝（ 防 府 市 ）西川理事 仁保 監査 西山 監査 原田会計 河内 理事 小笠原理事

島（後列左より）

中石丸審議監別 表のと おりの体 制で活 動していくこ とにな

辞 を 受 け ︑そ の

引 き 続 きご支 援を口県 看 護 協 会 長

後︑山口県保健所記︶

いた だくこ と にな
豊美

保健師研究協議ります︒

岡田浩 代

会長

︵品川議長団の松田会員（左）と岸田会員（右）令和5年度「鈴の会」役員
名
氏
役職名子（ 長 門 市 ）長会

様︑山口県市町保健師研究協議会

中島会長

会況報告

令和五年度
山口県在宅保健師会﹁鈴の会﹂第一回研修会
令和五年五月二十六日︵金︶ランチョンセミナー︵研修動画視聴︶﹁﹃オーラルフレイル対策とは﹄〜 人生を楽しく！笑顔あふれる地域づくり〜﹂

社会福祉学部准教授

し ︑口 か ら 復 活 しら 衰 え ま す ︒し かりま す ︒﹁ 人は口かく送ることができます︒印象に残った言葉があする ためにありま す ︒よ り 豊 かな 人 生 を 楽 し

お口は︑﹁ 食べたり﹂﹁ 話し たり ﹂﹁ 笑ったり﹂す る 物 は ︑ ㎝四 方 のマス目︵スクエアステップの実技を学びました︒用意ら脳を刺激する︶﹂の一例としてスクエ言われる﹁二重課題運動︵運動しながす ︒認 知 症 予 防に高い効 果 が ある とている可 能 性 が 高いと 言 われていま角田

講演 ﹁運動で健幸長寿〜二重課題運動で脳を刺激しよう〜﹂
公立大学法人山口県立大学

ま す ︒﹂フ レ イ ルア ︶で 区 切った ㎝ ×㎝のマット です︒マットの上を前進・後退・左右・斜講師

講 演のお 題 は ︑① 認 知 症 と うつ病

は脳の病気︑②運動 とあたま︑こころの健 康︵ 運 動 は 誰 か と一緒 に︑二重 課

題運動で脳活性化︶︑③人 とのつなが分〜 分︶です︒

りを大切に︑④スクエアステップをやってみよう︵実技︵ 虚 弱 ︶の 状 態 かめ方向への連続移動︵ステップ︶してい公益財団法人歳 以 上 まで生 き れ ば ︑自 分 が 認

ら ︑さ ま ざ ま な 機

知 症 になる か ︑認 知 症の人 を 介 護 し能が戻せるようく運 動 エ(クササイズ で) す ︒やっているうちに︑
子 どもの頃に遊んだケンケ

10025025︵佐藤 むつ枝記︶に︑オーラルフレイ氏

30ンパーを思い出しました︒

山口県歯科医師会
会長 小山 茂幸

20

ル対 策の 重 要 性 について学びました︒

憲治

氏

令和 5 年 8 月

第29号

３85

会況報告

令和四年度
山口県在宅保健師会﹁鈴の会﹂

氏なっても進行を緩やかにする︵予防︶を車の両輪とした我が国の施策を推進している︒
認知症とは正常に発達した認知機能が︑長礎疾患の治療とコントロールを行う︒

認知症のある方には笑顔を心がけ︑否定的な言葉を使わず︑ゆっくり︑穏やかな口調で下した状態で中核症状︵記憶障害︑判断力低障害が生じ︑以前の機能水準から明らかに低しまうことが予測される︒災害の備えを日頃変化やストレスに敏感なため症状が悪化して災害時には認知症の症状のある方は環境の話しかけるなどに心がける︒

下︑見 当 識 障 害︑言 語 障 害︑失 行・失 認︑実から家族や関係者と話しあい準備しておくこ

期に持続的に低下し︑社会的または職業上の行 機 能 障 害 他︶と 周 辺 症 状︵抑 う つ︑興 奮︑とが大切となる︒

分の有酸素運や赤ワイン・緑茶が良いと言われている︒●食 事 は 和 食 を 中 心 と し た 野 菜・魚・果 物

今日からできる認知症予防

易怒性︑徘徊︑睡眠障害︑物盗られ・嫉妬妄想︑幻覚︑せん妄等︶が見られる︒
四大認知症はアルツハイマー型認知症︑血管性認知症︑レビー小体型認知症︑前頭側頭●運動は週 ２〜 ３日 １回約動︑運動をしながら脳を鍛える︵歩きながらしりとりをするなど︶●生活習慣は夜更かしをせず︑規則正しい

分は効果的︑タバコは危険性が2倍︑糖尿病や高血圧︑高脂血症︑肥生活︑午睡の行するが一方︑正満等は改善に努める︒

後の相談を担っている︒このことは︑認知症会 や 研 修︶︑早 期 診 断︑専 門 医 療 相 談︑診 断

遅延︑周辺症状に状の改善や悪化の物治療では中核症加や介護保険サービスを利用する︒

豊子記︶

いずれの場合も本人が楽しく取組めることが大切となる︒︵三根4第29号

令和 5 年 8 月

第二回研修会
令和四年十一月二十二日︵火︶

隆史

国立病院機構柳井医療センター副 院 長

講演 ﹁認知症を正しく理解しよう！﹂
講師
認知症疾患医療センターセンター長 宮地
山口県は全国でも高齢化率の高い地域であ軽度認知障害︵ＭＣＩ︶は正常と認知症の型認知症である︒

こ こ ろ の 医 療 セ ン タ ー︑県 立 総 合 医 療 セ ン

中間の状態で物忘れはあるが日常生活に支障り︑認知症疾患医療センター指定病院︵県立ター︑新生会いしい記念病院︑柳井医療センは ない︒年間〜ター︑愛命会泉原病院︑水の木会萩病院︑杏％が認知症に進重要で︑地域における認知症サポート医や医常なレベルに回復に な っ て も 希 望 を も っ て 日 常 生 活 を 過 ご し︑対する治療︑糖尿碁︑麻 雀︑パ ズ ル︑ク イ ズ な ど︶︑社 会 参

療介護の専門職等をメンバーとした認知症の認知症の人や家族の視点を重視した社会︵共病や高血圧など基認知症患者の薬生︶と認知症になるのを遅らせる︑認知症に援センター︶等と連携し地域拠点機能︵協議●そ の 他 と し て 頭 を 使 う ゲ ー ム︵将 棋︑囲祐会三隅病院︑水の木会下関病院︶の役割が30する人もいる︒

30

10

初期集中支援チーム︵配置場所・地域包括支30活動報告

活動紹介
〜地域で活動されている会員さんの活動を紹介します〜

月にかけて︑山口市内﹁山口市介護予防出張講座﹂を実施して令和４年８月から割が女性で︑年齢的に一人食材なので重宝と話しました︒こ れ は︑医師である佐々木淳氏の著書﹁年をとったら食べなさい﹂の 一 部 抜
粋 で す︒先 生
は世界の国々の老人ホームを視察され︑お年寄りが﹁低栄養﹂なのは先キロカロリーで︑体重かけるキ

高齢期のリスクは︑低栄養︑サルコペニア︑で楽しく食すこと﹂を推奨されています︒

うが︑人生の終盤まで﹁好きな物を自分の口きること︑中には食意不振の方もありましょ

暮 ら し の 方 が 多 く︑﹁一 人 分 の 食 事 を 準 備 す〜

ロカロリーとは︑水１ℓを１℃上げるのに必プラスして︑食欲のない時は︑お粥よりもチョ以上のことから︑高カロリー︑高蛋白質をフレイルです︒

要な熱量のことと伝えます︒やっぱり﹁食事コレートやアイスクリームがお勧めです︒
今までの習慣を少し転換させて︑しっかり食すことを強調した次第です︒
淳

参考文献 ﹁年をとったら食べなさい﹂佐々木

栄養バランスもよく︑好みも万人向きのサバ

医師記︶

飛鳥新社

︵渡邉壽

缶︑卵︑チーズ︑オリーブオイル等が︑少量

ど う し て も 必 要 カ ロ リ ー が 摂 れ な い 時 は︑と身近に受け取っていただきました︒

量は少ないわ﹂とか﹁目安が具体的になった﹂

キ

1 30

1

先ず︑一日にどれ位食べたらよいのか質問が聞こえてきます︒

進国の中では日本位のもの︒食べることは生です︒参加者は地区へ出張しました︒テーマは﹁栄養改善﹂

10る の は 大 変﹂﹁食 欲 も 湧 か な い し﹂と 云 う 声9します︒一日の必要カロリーは︑体重 ㎏ につき30ロカロリーが自分の必要カロリーです︒

25で高カロリー︑高蛋白質︑しかも身近にある

令和 5 年 8 月第29号

53

活動報告

活動紹介

うという機運も生

高齢者でも少し具合の悪い人でも誰でもできて の﹁生 命 の 貯 蓄 体 操﹂と 出 会 わ れ ま し た︒

記︶

ま れ︑食 事 会 や 旅

和美

るこの体操と出会ったことが︑地域の方々の︵森行等をされるようお持ちの家庭で健康づくりと自分自身の健康づくりにつなが﹁あ め ん ぼ 赤 い な︑ア イ ウ エ オ
バーベキューを開に な り︑一 昨 年 かえびも泳いでる﹂山口市小郡の閑静な住宅地催し交流を深めらるきっかけとなったとのお話でした︒にある尾崎公民館に足を踏み入れると︑中かれ て い ま す︒今 でめ代表の退任について仲間に相談すると︑講6第29号

令和 5 年 8 月

ら は﹁ピ ザ 窯﹂をら﹁北原白秋五十音全文﹂を朗読する声が聞は和気あいあいの仲間となり︑体操のお陰と﹁生 命 の 貯 蓄 体 操﹂の C D に 合 わ せ て 丹

師として教室は続けてほしいと強く要請さ

年 退 職 後︑国 保 連

御年90歳
この柔らかさ！
！

視察リポート﹁健康体操教室﹂

こえてきました︒体操の最初の定番メニュー

みなさん喜んでおられます︒

浮藻にこであるお口の体操で︑その張りのある声に元今年の三月︑岩男会員が︑歳を過ぎたた

気 と 活 気 を 感 じ て 圧 倒 さ れ ま し た︒続 い て︑田呼吸法など一連の体操が繰り広げられ参加されている方が皆さんはつらつとしてれ︑現在も︑会は続いています︒﹁鈴 の 会﹂の 岩 男 多 壽 会 員 を 始 め︑体 操 のおられるのは︑定期的に集って体操を行ったました︒
参加者の皆さんに取材への協力をいただきり︑体操以外の交流も行っておられるからだ
声を皆さんからお伺いしました︒と納得しました︒﹁会が楽しみです︒﹂というました︒
交通の要衝である小郡は︑各地からの転入者が多く︑尾崎町もその一つとして約六十年交流の少ない地域でした︒時が経ち高齢化が合 会 へ 再 就 職 し︑

岩 男 会 員 は︑定進 む 中︑﹁何 と か し な け れ ば﹂と 民 生 委 員 さ

当 時︑力 を 入 れ て

前 頃 か ら 開 発 さ れ︑知 ら な い 人 の 集 ま り で︑んのお計らいで平成十年に﹁生命の貯蓄体操﹂

い た﹁健 康 づ く り体 操﹂の 一 環 と し教室が開設され︑現在に至っています︒
最近では︑体操だけでなく楽しい会にしよ

岩男会員（前列中央）と参加者のみなさん90

会員通信〜〜令和四年度に入会された岩国市の末弘知子会員︑梅本美春会員に近況を報告していただきました〜〜の一員として︑主に新型コロナ等の感染症︑健康づくり等の担当をしています︒コロナもようやく先が見えてきたかな︒
職場では︑若い職員の手際よさや吸収力の速さに感心し︑逆に老化を感じる日 々を送っています︒
Ｑ 定年後の暮らしは想定通り？

くて︑大 正 琴 やストレッチ教 室に通い始めまし私は︑定 年 後︑色 々なことに挑 戦した

私 ども末弘︑梅本は令和四年度より︑岩国た︒また︑小学生への読み聞かせボランティアに末弘

市 の 再 任 用 職 員 と して 勤 務 して お り ま す ︒

も参加しています︒子 どもたちといるとパワー楽しそうですね︒私も︑定年後︑地域貢献を︑と 思うに留まっている中︑︵健康づくりの梅本をもらいます︒

この一年の現況︑感想等をご紹介します︒

私は︑岩国市の北に位置する中山間Ｑ どういった仕事をしているの？
末弘

担 当なのに︶こけて骨 折し︑今 そ れ どころでは後輩には迷惑をかけ︑先輩としての目指す姿

地域の美川保健センターに所属し︑健康増進や 母 推 さ ん との活 動 は ︑新 鮮 な 気 持 ちになには到 底 及 びませんが︑今は︑こうした私の生なくなっています︒

り︑エネルギーも充 電 されます︒困るのは身き方があってもいいかなと思っています︒

健 康 づくり事 業は︑コロナ前 以 上へ

Ｑ 二年目を歩む抱負は？
梅本とギアをあげてすすめられるようです︒求められる﹁保健師﹂の仕事ができるよう日々努

みーちゃん︑中 々 え えこと 言 うね ︒

力し︑微力を尽くしたいと思います︒
末弘

健康に気を付けて二人で共に頑張ろうね︒こけんさんなよ︒

梅本 了解︒感謝︒末弘会員（左）と梅本会員（右）部門を担当しています︒久しぶりの食推さん

体のいたるところに老化を感じること︒目やら耳やら・・・︒特に記憶力の低下がひどいです
ね︵笑︶︒
梅本 物忘れは私も困ります︒退職してひどくなった！︵笑︶︒
私は岩 国 市 保 健センターの健 康 づくり班

令和 5 年 8 月

第29号

7(^^)

活動報告

地域交流会

会 員：15名
非会員： 1 名

原中
福田川
島

新 子
加津子
知 子
萩ガラス工房越ケ浜介護予防センター会 員：10名
非会員： 1 名松仁永保隆
鈴
花の海会 員： 9 名
非会員： 2 名

三松根
尾

豊 子
由希子

令和 4 年
10 月 25 日（火）

大津島（回天記念館）

4

令和５年
3月6日
（月）

国保会館

6

令和 5 年3 月 11 日（土）5・7

令和 4 年
12 月 11 日（日）1・2・3 ブ ロック
実施内容•回天記念館見学•感染予防に留意した会食•海に向かって大声で歌う•船上で交流
参加者の感想•天候に恵まれ︑船に乗って出かけ︑とても楽しかった︒

4 ブ ロック

実施内容

原誓志

山口県警察本部犯罪被害防止アドバイザー氏• 講演﹁ウソ電話詐欺の被害にあわないために﹂

講師

•情報交換

•肌年齢測定

参加者の感想•身近な人が被害にあいそうになったことがあったので注意しないといけない︒•終活に取組んでいる︑ガラケーからスマホ•地元にありながら回天記念館に行っていなかったので︑行けて︑とても良かった︒に変えた︑趣味のこと︑日中ゆったりとお員の半数の参加があり︑とても盛況でした︒•コロナ感染が落ち着いて︑天候もよく︑会担当者の感想あった︒

だやかに過ごしていることなど近況報告が•広く交流できたのでリフレッシュできた︒
担当者の感想•船の時間があるので計画が難しかった︒•もう一時間くらい島でゆっくり出来たら良かったと思う︒•平日で参加できない人への配慮が難しい︒

講演は今の時世に会った内容であり︑熱心に聴講されていました︒肌年齢測定は全 員測定され︑参加者は大いに楽しまれたようです︒欠席された方には︑講演内容の資料を送付しました︒

8第29号

子子

利浩
葉

1・2・3場

令和 5 年 8 月

子
子子
小野原
神 代
河 内
員：10名

開催日

会

担当会員
参加人数
所ブロック

活動報告

6 ブ ロック
実施内容

5・7 ブ ロック実施内容

•クリスマス・お正月用寄せ植え教室・懇談

会︵自己紹介︑近況報告︑今後の活動の希• 吹きガラス︑アクセサリー作成体験・情報交換会︵サロン等の活動状況・研修会について︶

望等︶

平生町

田布施町

上関町

周防大島町

❷ …… 周南市

担当者の感想できた︒•久しぶりに︑みんなに会えてリフレッシュ

良かった﹂と内容と場所が好評だった︒•﹁花が好きなので参加した﹂﹁開催場所が参加者の感想

参加者の感想柳井市

山陽小野田市

美祢市❻ …… 長門市

萩市

阿武町❼ …… 下関市

加で楽しい時間を過ごすことができてよ

令和 5 年 8 月第29号

9

かったと思う︒

下松市❸ …… 防府市❹ …… 山口市❺ …… 宇部市•コロナ禍で自身が外に出ることもなくなり︑このような機会があり作品作りや情報交換で話すことにより︑より一層地域活動を続ける元気がもらえた︒•サロン等の情報交換により︑プログラムの参考になることが多かった︒

和木町•暮れの忙しい時期にもかかわらず多数の参

光市

担当者の感想❶ …… 岩国市•年度末ではあったが︑一日︑体験や情報交換ができる様になりとても良かった︒皆さんから﹁来年度もこれが良い︒﹂とお褒めの言葉をいただきました︒「鈴の会」内規に変更があり、市町が下記の１〜７ブロックに分けられました。

４ブロック

ク1・2・3ブロッ6ブロック

5・7ブロック

三根委員長

佐藤委員

新入会員紹介品川委員

三年以上に渡って感染拡大を繰り返した新型コロナとの関係が大きな節目を迎えました︒新型コロ

ナは感染症法上の位置づけが二類から五類へ変更され︑私達は生活の制限がなくなり︑個人の判断に任される生活となりました︒様々な行動も再 開 され以 前のような生 活に戻りつつありま す が︑これで新 型コロナの感 染 力が低下する訳ではありません︒これからも手指の消毒︑疲れをためない生活な ど予防を心掛け元気に過ごしていき たいと

10第29号

令和 5 年 8 月

広報委員紹介(前列左から)

入会順
※

坂口委員

今年度の広報委員を紹介します！

佐上委員

美 ︵周南市︶子 ︵防府市︶子 ︵山口市︶

松尾委員

明友尚

みなさんの日常活動内容の原稿をお待ちしています。
よろしくお願いします。

小笠原工 藤佐 藤(後列左から)よろしくお願いいたします︒

お知らせ日︵火︶◆令和５年度第２回研修会とき

令和５年 月時〜 時階 大会議室

山口県国民健康保険団体連合会内

国保会館

山口市朝田1980番地7

場所

山口県農協印刷株式会社

思います︒

何は ともあれ︑皆 様 と又︑楽しく集い

・松尾 由希子 ・佐上 和子︵坂口 博美（事 務 局）︿午前﹀﹁専門用語を使わない相続・遺言講座﹂

合える時が来た事は大変に嬉しい事だと

・坂口 博美記︶

思います︒寄 稿を頂いた方 々に感 謝しつ・佐藤 むつ枝・品川 豊美

つ二十九号をお届けさせて頂きます︒

山口県在宅保健師会「鈴の会」︿午後﹀﹁音楽を楽しもう！
〜二胡︑オカリナ演奏に合わせて〜﹂

・三根 豊子﹁鈴の会﹂会員募集（広報委員）

10

4

編 集 後 記

編集・発行

10

15

﹁鈴 の 会﹂の 会 員 数 は 令 和 五 年 七月 末 現 在 九 十 五 名 で す︒皆 さ ん の身近なところに在宅保健師がおられましたら会の楽しさを伝えてくだ さ い︒入 会 希 望 の 方︑活 動 に 興味のある方がおられましたら事務局まで連絡ください︒

刷）（印083−934−3664

FAX083−925−7932

TEL

矢田部信枝
初代会長
題字揮毫

10