もくじセルフヘルプグループとは・・・・・・・・・・・・・・・１宝塚市社協より・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・２

グループ紹介一覧・・・・・・・・・・・・・・・・・３～20①ほろほろ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３～４②いのちの語り場

ルリアン・・・・・・・・・・・５～６③北摂・丹波地区里親会

kizuna foster family・・・７～８④宝塚家族会・・・・・・・・・・・・・・・・・・９～10⑤スミレン‘ s ワーク

いろり‘‘・・‘・・‘ ・・‘・・‘ ・・11～12⑥宝塚ろうあ協会・・・・・・・・・・・・・・・・13～14⑦宝塚断酒会・・・・・・・・・・・・・・・・・・15～16⑧トーキョーコーヒー宝塚・・・・・・・・・・・・17～18⑨宝塚市手をつなぐ育成会・・・・・・・・・・・・19～20セルフヘルプグループとは近年、セルフヘルプグループ（以下 SHG）という用語がよく聞かれるようになってきました。時には自助グループ、当事者団体、ピアサポートグループなどとも言われます。それらは病気や障害、ひきこもりや不登校などの共通の生活困難を保有する本人あるいはその家族が仲間と出会って形成するグループです。通常、生活困難を抱えると孤立しやすくなるものですが、SHG につながると孤立から解放され、日常の具体的な解決策や思いを共有し、支えあい、情報を交換しあって困難や課題を軽減、あるいは解消しようとします。そこには無条件の共感と理解が生れます。

セルフヘルプグループの２つの働きこのグループには次に述べる２つの大きな働きがあります。
１つは、自己の変革です。病気や障害を抱えた自分はダメな人間だと否定的に捉えていたけれど、グループ活動を通して自分の体験や情報が仲間の役に立ったり、スムースに活動が進められて自信や自尊心を回復して自己を肯定的に捉え直すようになります。また、生活困難に対する内なる偏見に気づいて偏見からも解放されていきます。
２つめは社会の変革です。自分は自信や自尊心を回復したとしても社会が否定的な見方や偏見や差別を押し付けてくると生き難さは変わりません。社会の偏見や差別を解消する市民意識を醸成するように活動したり、生き辛さを軽減できるように制度や施策の拡充と創設を求めていきます。これら、自己変革と社会変革が SHG の大きな働きです。

とはいえ、SHG は万能ではありません。幾つかの課題を抱えてはいます。近年は遠方でもオンラインによって交流が可能になりましたが、基本的に地域に根づいて活動する SHG は福祉専門職のつかず離れずの支援を得られれば、重要な援助形態の一つとなるでしょう。

特定非営利活動法人

ひょうごセルフヘルプ支援センター代表

元大学教員

1

中田智恵海

博士（臨床教育学）

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団体名

ほろほろ

京阪神（特に阪神エリア）に住む視覚に障がいのある人、関心のある

活動内容

人が情報共有できる場所、つながれる場所作りとして、おしゃべりサロンの開催やお出かけイベントなどを開催しています。

活動日・例会等

奇数月 第 2 土曜日

活動場所

主にぷらざこむ１「ほろほろ」はハワイの言葉で、「楽しむために出かける」「散歩する」という意味があるそうです。
2022 年度は、皆でクッキーを作ったり、水族館、遊覧船に乗るなど、ワクワクウキウキできる事を一緒に楽しむことができました。2023 年度もイルチブレインヨガ体験や生命保険などの知識を深めるなど、様々な企画を考え実行しています。

団体 PR

ほろほろは、視覚に障がいがあっても豊かな時間を過ごしたいと考え、一緒に楽しんでくれる人たちとつながりたいと思って活動しています。
概ね 60 歳までの視覚に障がいのある方、私たちに関心がありサポート方法などの知識を深めたい方とつながりたいと考えています。
ぜひ、一緒に楽しい、嬉しい、面白いを共感しましょう！！

お問合わせ先alice2019tea@yahoo.co.jp

3活動日♦奇数月 第 2 土曜日（問い合わせ先）ほろほろ代表：藤原 ゆかメール：alice2019tea@yahoo.co.jpTwitter:@holoholo_vip

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団体名

いのちの語り場

ルリアン

大切な人を亡くす共通点から、共に人生を考える仲間づくりの居場所として、2017 年 宝塚市社協ボランティア活動センター、コープこうべサークルに登録。
「ルリアン」とは、フランス語で＜絆＞を意味し、同じ立場になっ活動内容た仲間と共に、自分の中にあるレジリエンス（回復力）を信じていくために立ち上げたセルフヘルプグループ。
現在は学習会を開催していませんが、上智大学グリーフケア研究所修了：遺族会～死別の悲しみをわかち合う「はすの会」主催者をファシリテーターに迎え、毎回グリーフケア（悲嘆ケア）を学習する時間を設けています。
毎月第 4 土曜 10：00～11:45 参加費 200 円

活動日・例会等

10：00～11：00 大切な人を亡くした人のわかち合い会11：：00～11：：30 までグリーフケア学習会（上智大学グリーフケア研究所を修了されたファシリテーターによる）

活動場所

宝塚市立中央公民館 会議室死は誰もが経験することですが、予期せぬ死に出会うと、混乱し自分の人生を失ったかのように「どうして？」「なぜ私に？」……。
しかし同じ経験をした人同士で語りあいを続けるうちに、これまでの自分の生き方、価値観などを見直すことも含め：「自分はこれでよいんだ！」と自己肯定感が育まれていくようです。

団体 PR

大切な人を亡くした悲しみは何年経っても消えません。
ただし、その悲しみの中から、回復していく力のある自分を信じ、グリーフケア（悲嘆ケア）を続けながら自分と出会い、自分らしく生きていきたく思います。
また学齢期のグリーフケアの重要性についても、地域や学校にも理解が深まることを望んでいます。
宝塚ボランタリープラザ zukavo ： ： ： ： 0797-86-5001

お問合わせ先（旧 宝塚市社協ボランティア活動センター）コープこうべ第一地区本部

50797-83-1017

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団体名

北摂・丹波地区里親会

kizuna foster family

里親サロン 里親が集まり気軽におしゃべりができるサロンです屋外サロン 里子里親家族が集まり交流します。今年は大江戸温泉村でバイキング・プールなど１日楽しみました研修会 年２回ほど専門家を招き、子育てに関する研修を行って活動内容

ます季節里親 夏休みから冬休みなどの長期休暇に数日間、施設でくらす子どもを迎え家庭体験をしてもらいます里親啓発活動 里親制度・里子里親のことを知ってもらうために里親相談会や出前講座をしたりします６月 里親会総会・研修７月～８月 季節里親１０月 里親月間（里親啓発活動）

活動日・例会等

秋ごろ 屋外サロン１２月～１月 季節里親２月 里親会研修会里親サロンは定期的に開催小規模サロンは随時開催

活動場所

川西こども家庭センターを中心とし、各地で活動。
（宝塚ではぷらざこむ１）こどもは保護者の深い愛情につつまれ家庭で健やかに育つことが望まれます。しかし、私たちの身近には、保護者の家出・離婚・病気などさまざまな事情で家庭を離れて生活しなければならないこ

団体 PRどもたちがいます。そのこどもを自分の家庭に引き取って、深い愛情と理解を持って育てる者を「里親」といいます。北摂・丹波地区里親会では「絆」を大切に里親同士里子同士のつながりをつくりなんでも話せるような仲間、お互いが身近な存在になれたらという思いを持ちながら活動しています。
兵庫県北摂・丹波地区里親会事務局住所：川西市火打１-１２-１６ キセラ川西プラザ３F

お問合わせ先兵庫県川西こども家庭センター内TEL：０７２-７５６-６６３３FAX：０７２-７５６-６００６7

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団体名

宝塚家族会・月１回の交流会（毎月第４水曜日、宝塚市立西公民館に於いて）・相談活動・市、関係機関等、諸会議の参加行政や専門機関、地域の当事者団体や関係団体が集まる会議、部

活動内容会等に参加令和３年度自立支援協議会、権利くらし部会（地域生活グループ）で作った小冊子“ほっと♬たからづか”も一緒に考えさせてもらいました。
※“ほっと♬たからづか”は地域で生活するうえで必要なことを記載しています。

活動日・例会等

活動場所

交流会（毎月第４水曜日）を中心に講演会や学習会を開催したり参加したりしています。

宝塚市内、阪神圏域

昭和 61 年旧宝塚保健所で家族懇談会を開いたことがきっかけで、35 年以上続いている団体です。

団体 PR

月１回第４水曜日の交流会を中心に活動しています。家族の相談も本人の相談も一緒に考えることができる、本人・親・兄弟等、様々な立場の人が集いあう会です。

宝塚家族会事務局（TEL）0797-72-8739

お問合わせ先（FAX）0797-72-8739（メール）takaradukakazokukai@gmail.com

910〒665-0056 宝塚市中野町２０－１０ ふらっと内ＴＥＬ ０７９７－７２－８７３９ＦＡＸ ０７９７－７２－８７３９MAIL takaradukakazokukai@gmail.com

宝塚家族会事務局（土・日・祝を除く 9 時半から 16 時半）

ＴＥＬ０７９７－７２－８７３９ピア（家族・本人）の相談員もいます。（要予約）

お一人で悩んでいませんか？ご自分の苦しい思い、また辛い思いを理解してくれる人がいたらいいなと思いませんか？
精神疾患をもった経験のある人の家族の会です。
親・兄弟姉妹・夫婦・子等、様々な立場の家族が程よく知恵を出し合いながら月に一度、交流会をひらいて繋がっています。

支えあう時間をご一緒に

13 時半～15 時半）

前連絡の上お越しください。お待ちしております。

宝塚市西公民館にて開催しています。一度見学に事もしています。（第 4 水曜日を中心に、交流会を障害年金や就労のこと、家族の接し方など学習会たりもします。一緒に考えてみませんか？

きた実体験（リカバリーストーリー）が、誰かの力になっ話しながら、つながっています。それぞれ家族の歩んで家族や自身の思い、悩みをそれぞれのペースで

宝塚家族会のご案内団体名スミレン’s ワーク

いろり

ひきこもりや生きづらさを持つ方が、毎週集まって軽作業を行っています。

活動内容

軽作業は、民間企業から仕事の依頼を受けています。
当事者の居場所としての機能もあり、お互いにコミュニケーションを取れるような時間も作っています。

活動日・例会等

毎週金曜日 10 時～11 時 30 分

活動場所

総合福祉センター 会議室団体 PR

ひきこもりや生きづらさを持つ方の当事者グループです。
社会参加や就労へつながる一歩となるような、居場所づくりをしています。
毎週金曜日の活動の他、不定期にゲーム大会等の交流会も開催しています。
見学も随時受け付けていますので、お問い合わせください！

宝塚市東洋町 1-1 宝塚市役所内

お問合わせ先宝塚市社会福祉協議会 せいかつ応援センターTEL：0797-77-1822E-mail：seikatsu@shakyo.org

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グループ情報シート

宝塚ろうあ協会

団体名

主に・手話指導（養成講座・手話体験など）・例会の開催・各種イベントでの手話普及活動（公民館まつりなど）

活動内容

・市主催の手話言語発表会への出演・地域での他団体と連携しながら、手話理解の促進やコミュニケーション支援ボード普及活動など

４月：定期総会１月：新年会

活動日・例会等

手話指導：随時例会：随時開催（２０２３年度は２か月に１回開催）

活動場所

ぷらざこむ１、市立総合福祉センター、市立公民館 など＜ろうあ協会の強み＞「手話言語」で生き生きとコミュニケーションをとりながら交流・話し合いができる団結力が私たちの強みです。
＜手話サークルとの連携＞

団体 PR

聞こえる人との懸け橋として、手話サークルと連携しながら活動していますので、手話ができる・できないに関係なく、積極的にともに地域での活動をしていきましょう！
＜新しい取り組み＞さまざまな場所（お店・学校など）でコミュニケーションボードの必要性への理解を求め、ボードの設置につなげること。

宝塚ろうあ協会 事務局お問合わせ先

takarazuka.roua+info@gmail.com

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団体名

特定非営利活動法人兵庫県断酒会 兵庫県宝塚断酒会

断酒会は酒害者（お酒に悩む人達）による酒害者のための自助グループです。
活動内容

毎週行われている断酒例会で一人一人が自分の酒害体験を語り、聴き断酒会について考えていきます。

・兵庫県宝塚断酒会例会 毎週火曜日 1～5 週（祝日有り）

活動日・例会等

時間

19：00～20：45

・兵庫県宝塚断酒会家族会 毎月第一水曜日（1 月、5 月は休会）時間 13：00～16：00

活動場所

団体 PR・断酒例会 宝塚市総合福祉センター 201,202 室・家族会 宝塚市総合福祉センター2 階自立支援センター会議室現在の当会会員人数は、当事者は 6 名【内訳】30 代女性 1 名 40 代男性 1 名 50 代男性 1 名60 代男性 1 名 70 代男性 1 名 80 代男性 1 名性別も年代も様々です。
そして、家族会員は 4 名です。

（代表）お問合わせ先

せおTEL携帯電話

妹尾伸二0797-88-9397090-7119-5776

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団体名

活動内容

トーキョーコーヒー宝塚

登校拒否、不登校の子どもと保護者と共に活動する場所づくり子ども一人ひとりの発達状況に応じた学びの場の提供

毎週月曜日 お話会

活動日・例会等

毎週金曜日 お試し体験会不定期 イベント開催

活動場所

ぷらざこむ１、事務所（宝塚市寿町 9-10-2F）〝トーキョーコーヒー〟は、登校拒否のアナグラム（文字を入れ替えてつくる言葉遊び）。

団体 PR

宝塚市で 2011 年より学習塾の塾長を 2022 年 10 月より宝塚市の教育委員を勤めている代表と、宝塚市内の小学校で PTA 会長やまちづくり協議会の役員を務める副会長が、登校拒否・不登校の親子たちと共に楽しむ様々なイベントを開催しています。

代表：石井克馬

お問合わせ先0797-86-2321katsuma.ishii@gmail.com

17トーキョーコーヒー＝令和の新たな遊び場！

宝塚地区が５か所になります！

トーキョーコーヒーとは登校拒否のアナグラム教育・学校についての悩みをみんなでお話する場、子どもの自由を尊重する遊び場大人が夢中になるような活動を提供する社交場…様々な面をもつ令和の自由な遊び場です。
そんなトーキョーコーヒーが宝塚には全部で５か所になります。
拠点それぞれ違った特色があります。ぜひおしゃべりに・あそびにきてください。
スタッフ一同お待ちしています。
トーキョーコーヒー西谷＠宝塚

トーキョーコーヒー宝塚

活動場所 西谷地区の里山代表 石井克馬活動日 不定期開催連絡先 インスタDM活動場所 楽笑フリースクール内もしくはぷらざこむ１代表 石井克馬活動日 月・金連絡先 インスタDM

トーキョーコーヒー末成デイジー

トーキョーコーヒー宝塚第一

活動場所 ななくさ育成園内代表 大西登司恵活動日 2024年１月より開始

活動場所 小林 光明会館代表 藤井純羽活動日 隔週金曜日連絡先 インスタDM

トーキョーコーヒー美座＠宝塚活動場所 美座会館代表 宮里恵美活動日 2024年１月より開始誰かに話すことで"少し"気が楽になる。夢中になったら悩みが"少し"小さくなる。
新しいことにチャレンジしたら世界が"少し"広く感じる。
トーキョーコーヒーはその"少し"を後押しできる楽しい居場所です。

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団体名

一般社団法人宝塚市手をつなぐ育成会知的に障がいのある子どもを持つ親の会です。
会員同士の親睦（親睦会、茶話会など）、知的・発達障害についての啓発活動、講演会の開催などを行っています。

活動内容

子育ての不安、進路の事、支援についてなどの相談にも応じています。

講演会、研修会など不定期に開催おしゃべりサロン（茶話会）など 3 か月に 1 回程度

活動日・例会等

学齢期の集まり 2 か月に 1 回にじいろカフェ 1 か月に 1 回宝塚市総合福祉センターにて開催

活動場所

主に

宝塚市総合福祉センター

知的・発達障がいの子どもを持つと、育て方や将来に不安を抱いたり・・・

団体 PR

こんなことで心配しているのは私だけなのかな？誰かに聞いて欲しい、将来の事を教えてほしい、などと思うことがあると思います。
そんな時、手をつなぐ育成会にご連絡ください。

〒６６５－０８３５宝塚市旭町 3-1-8 パレフルール 101

お問合わせ先電話

0797-86-9883 FAX 0797-86-9299

E-mailtakarazuka.tewoikusei@gmail.com

HP https//www.takarazukaikuseikai.com

19こんなことで悩んでいるのは私だけ？

いえいえ、私たちも・・・

たくさん悩んできました！
あなただけではないですよ〜私たちもいっぱい悩みました。
悩みや不安を育成会で聞いてもらい、寄り添ってもらいたくさんの笑顔に勇気付けられました。子供のことがわからない・・・どう育てたらいいのかな・・放課後デイのこともっと知りたいけど・・お友達とのトラブル、どうしたらいい？
これからの進路や将来の暮らしってどうなるの？
こんなことで悩んでいるのは・・私だけなのかな？

専門家ではなく、障害のある子を育ててきた同じ親だからできるアドバイスや福祉・地域の情報をお伝えします！

一般社団法人宝塚市手をつなぐ育成会

20※本冊子には、宝塚市社会福祉協議会が把握しているセルフヘルプグループのうち、掲載を希望されたグループを掲載しています。

社会福祉法人 宝塚市社会福祉協議会・総合相談支援課 障害者相談支援センタースミレンTEL：0797-86-5002

FAX：0797-83-2766

・市民活動支援課 宝塚ボランタリープラザ zukavoTEL：0797-86-5001

FAX：0797-83-2425