令和6年度

青森県学校栄養士協議会
食育推進キャラクター

あぷにん

WEB版にちようび

ようび

4

火5

水

弘前市立常盤野小中学校

こんだ

特定原材料等のｱﾚﾙｹﾞﾝ
熱や力になる食品（表示義務・推奨品目）
主に炭水化物，脂肪ごはん，ごま，さとう，こ小麦，大豆
大豆，ごま，小麦，さば，鶏肉 めあぶら
さば，大豆
ごはん，さとう，ふ
鶏肉，小麦，大豆ていわししょうがに
きんぴらごぼう牛乳 みずなのみそしる
とりにくうめやき
ごはん
だいこんサラダ
牛乳 ふのみそしる
ごはん

りんご，大豆，小麦，鶏肉，豚肉，ゼラチン

7

10

木 ごはん

金めん

月 ごはん

11

火 ごはん

12

水 ごはん

13

木 ごはん

14
◆

金 ごはん

17

月 ごはん

18

火パン

19 水 ごはん
◆20
21

木 ごはん
金 ごはん

体の調子を整える食品
主にたんぱく質，カルシウム 主にビタミン類（A・C)
いわし，とりにく，とうふ， ごぼう，にんじん，みずな
みそ，ぎゅうにゅう

にくじゃが
牛乳 たまごのすましじる
ちゅうかめん
しおラーメンじる
はるまき
牛乳 チンゲンさいのマヨサラダ
さけしおやききりぼしだいこんのいために
牛乳 こまつなのみそしる
ぶたにくカレーやき
ほうれんそうのいためもの
牛乳 たまねぎのみそしる
あげギョウザ（1人2個）
キャベツのちゅうかサラダ
牛乳 はるさめスープ
オムレツ
ブロッコリーソテー
牛乳 かぶのクリームに
マーボーどうふどんのぐ
チンゲンさいのごまあえ
牛乳 つみれのスープにしんこんぶにだいこんのにもの
牛乳 ほうれんそうのみそしる
コッペパン
とりにくこうそうやき
ポテトのマヨソテー
牛乳 ミネストローネとうふのやさいあんかけ
いんげんのあえもの
牛乳 とりだんごじる
ごもくあつやきたまご
やさいいため牛乳 チンゲンさいのすまし汁
ほたていかカレー
アスパラサラダ

大豆，小麦，豚肉
卵，小麦，さば，大豆
小麦，卵

栄養価（kcal）

小中590

720

うもやし

ごはん，じゃがいも，こめ ぶたにく，とうにゅう，ワカ たまねぎ，にんじん，かぼちゃ，しいたけ，こんにゃく，
あぶら，さとう，こめこパ メ，くきワカメ，たまご，
しょうが，えのきたけ，とうンこ，もちこ
ぎゅうにゅうみょう
ちゅうかめん，こむぎこ， ぶたにく，なると，ワカメ， にんじん，ほうれんそう，たまねぎ，にんにく，とうもろこ
豚肉，牛肉，鶏肉，ゼラチン，小麦，大豆，さば こめあぶら，マヨネーズ， とりにく，ひじき，ぎゅうし，ねぎ，チンゲンさい，りょフレンチドレッシングにゅう
小麦，大豆，鶏肉，豚肉
くとうもやし卵，りんご，大豆ごはん，こめあぶら，さと さけ，さつまあげ，とうきりぼしだいこん，にんじ
さけ
うふ，みそ，ぎゅうにゅうん，しいたけ，えだまめ，大豆，小麦
こまつな，ねぎ
大豆，さばごはん，こめあぶら，オ ぶたにく，ソーセージ，ワ ほうれんそう，りょくとうもや
豚肉，小麦，大豆
リーブあぶらカメ，あぶらあげ，みそ， し，たまねぎ
豚肉，小麦，大豆
ぎゅうにゅう大豆，さば豚肉，鶏肉，大豆，小麦，ごま ごはん，こむぎこ，でんぷ ぶたにく，とりにく，ひじ キャベツ，たまねぎ，ねぎ，にら，しょうが，しめじ，き大豆，小麦，ごま，りんご，鶏肉 ん，こめあぶら，ちゅうか き，ぎゅうにゅう
ピーマン，しいたけ，チンゲ
ドレッシング，はるさめ

せか602

668

せいさん

地域で生産さ800のうりんすいされた農林水産
んぶつ ちいきしょうひ

く物を地域で消538702と費する取り組
みのこと。
しんせん

おい

新鮮で美味し

599

ちいき

しょくざい

い地域の食材たを食べましょ

647

う。
592

723

606

742

小麦，ごま，大豆，牛肉，鶏肉，豚肉，ゼラチン

ごはん，さとう，ごまあぶ とうふ，ぶたにく，みそ，ら，かたくりこ，ごま，ごま とりにく，いわし，たら，ドレッシング
ぎゅうにゅうにら，しいたけ，しょうが，にんにく，チンゲンさい，りょく
とうもやし，にんじん，キャベ
ツ

575

662

ごはん，こめあぶら，さと にしん，さつまあげ，だい だいこん，にんじん，こんうず，とうふ，ワカメ，みそ， にゃく，しょうが，ねぎ，ほぎゅうにゅう
うれんそう

561

686

コッペパン，じゃがいも， とりにく，ハム，ベーコ
マヨネーズ，こめあぶら ン，ぎゅうにゅうさん

ふるさと産
ぴん きゅうしょく

たまねぎ，トマト，キャベ
ツ，にんじん

ひ

品給食の日
683

783

ちさんちしょう

地産地消をごはん，こめあぶら，か とうふ，ぶたにく，とりにく，こ はくさい，にら，えのきたけ，りょくとうも
やし，いんげん，こまつな，にんじん，
たくりこ，ごま，さとう，パ うやどうふ，あぶらあげ，ワ だいこん，ねぎ，たまねぎ
カメ，みそ，ぎゅうにゅう
ンこ

おこな

けんない

行い、県内の595771 しょくざい
食材についてしごはん，こめあぶら，ふたまご，ぶたにく，ぎゅうにゅ ほうれんそう，にんじん，ねぎ，たけのこ，たまねぎ，あかピーマン，きピーマ
う，ひじきン，みどりピーマン，キャベツ，ちんげ

ごはん，じゃがいも，カ
ほたて，いか，とうにゅ
レールゥ，オリーブあぶらう，ぎゅうにゅう
小麦，大豆，鶏肉，豚肉，りんご，ゼラチン

牛乳

ちさんちしょう

地産地消
ちいきごはん，オリーブあぶら， オムレツ，ツナ，ベーコ ブロッコリー，カリフラワー，
こむぎこン，とうにゅう，ぎゅうにゅ にんじん，かぶ，たまねぎ，トマト
う

小麦，大豆
大豆，小麦
大豆，さば
小麦，乳
鶏肉
卵，りんご，大豆，豚肉
豚肉，鶏肉
豚肉，大豆，小麦
ごま，大豆，小麦，さば
大豆，さば，小麦，鶏肉
小麦，卵，大豆
豚肉，大豆，小麦
小麦，大豆，さば小麦，大豆，りんご，鶏肉いぎゅうにゅう
ひ723

卵，大豆
小麦，大豆
小麦，大豆，鶏肉，豚肉
鶏肉，大豆，小麦，ごま，卵6/1は世界ンさい，にんじん

豚肉，牛肉，鶏肉，ゼラチン，小麦，大豆，ごま

豚肉，牛肉，鶏肉，ゼラチン，小麦，大豆，さば

おしらせ

牛乳の日

とりにく，みそ，ぎゅうにゅ うめ，だいこん，にんじん，ほうれんそう，ねぎ，りょくと
う

小麦，大豆，さば

やさいとわかめのとうにゅうよせ 大豆

6◆

血や肉･骨になる食品

んサイ，しいたけ

にんじん，たまねぎ，しょうが，にんにく，アスパ
ラ，とうもろこし，はくさい

知ってもらいた592

ねが725 いという願いがこめられていま

639

ほんこう

797 す。本校では、にちじっし27日に実施

ごはん，さとう，こめあぶ あかうお，ひじき，だいず，ち あおピーマン，にんじん，あかうおさいきょうやき
大豆
くわ，とうふ，たまご，みそ， こんにゃく，とうみょう，なら
ひじきのいために
大豆，小麦，卵577
709 します。
24 月 ごはん
ぎゅうにゅうめこ
大豆，さば
牛乳 なめこのみそしる
ごはん，かたくりこ，こめ ぶたにく，たまご，とうたまねぎ，こまつな，しめにくだんご（小２，中3）
豚肉，大豆，小麦
あぶらにゅう，さつまあげ，あぶ じ，いんげん，にんじん， 568
こまつなのたまごいため
卵，大豆，鶏肉
721
25 火 ごはん
らあげ，みそりんご
いんげんのみそしる
大豆，さばリンゴジュース
しょくちゅうどくごはん，はるさめ，ごまド ぶたにく，ハム，ぎゅうにゅう しょうが，きゅうり，にんじ
ぶたにくしょうがやき
小麦，大豆，豚肉食中毒にレッシングん，キャベツ，たまねぎ，はるさめサラダ
豚肉，大豆，小麦，ごま，卵648
773
26 水 ごはん
ちゅうい
しいたけ
さば，大豆，小麦
牛乳 キャベツのすましじる
注意
ごはん，ごま，こめあぶ さめ，ちくわ，ひじき，あ ごぼう，ほうれんそう，にさめそぼろごはん
ごま，小麦，大豆ら，マヨネーズ，かたくり つあげ，ぎゅうにゅうんじん，しめじ，かぶ，か 613
ごぼうサラダ卵，りんご，大豆，小麦
756
27 木 ごはん
こ
ぶのはさば，小麦，大豆◆
牛乳 かぶのとろみじる
ねぎ，こまつな，にんじん，しうどん，こむぎこ，パン
とりにく，なると，ツナ，うどん
小麦
いたけ，キャベツ，きゅうり，
こ，こめあぶら，フレンチ
ぎゅうにゅうたぬきうどんじる
鶏肉，小麦，大豆，さば，えびたまねぎ，とうもろこし，グリドレッシング，じゃがいも
537
677
28 金 めんやさいコロッケ
小麦，乳，大豆
ンピース
卵，りんご
牛乳 キャベツのあえもの
１．材料の都合により，献立が変更になることもありますが，ご了承ください。
○特定原材料等について表示が義務付けられている食品（えび，かに，小麦，そば，卵，乳，落花生の7品目）と，表示が推奨されている食品（あ２．アレルギー等により使用材料や栄養価を知りたい方は学校へお問い合わせください。
わび，いか，いくら，オレンジ，ｶｼｭｰﾅｯﾂ，キウイフルーツ，牛肉，クルミ，ごま，さけ，さば，大豆，鶏肉，バナナ，豚肉，
３．◆は栄養士訪問予定日です。
まつたけ，もも，やまいも，りんご，ゼラチン，アーモンドの21品目）のことをいいます。
がつよっか

とおかはくちけんこうしゅうかん

６月4日～10日は歯と口の健康習慣