一般 勘 定

日本冶金工業健康保険組合の平成 年度収入支出予算が、
月 日開催の組合会で承認
さ れ ま し た。 予 算 総 額 は 一 般
勘定 億９、７５１万円、介護勘定９、４５３万円です。
2

10

17

26

【収

入】

【支

科
康

目
保

保

険

収

険

予算額
（千円）
入
料

国 庫 負 担 金 収 入・ 他

878,497｛

厚生労働省の承認を受けた医薬品です

ジェネリック医薬品には、先発医薬品と同ジェネリック医薬品は、先発医薬品の特許

じ有効成分が使われていますが、添加剤は先期間（20 ～ 25年）終了後に、先発医薬品と同発医薬品と異なる場合があります。ただし、

じ有効成分に添加剤などを加えて製造された添加剤の品質も厳しくチェックされており、医薬品です。有効成分の効き目と安全性は、

有効成分の効き目と安全性に影響を与えない長年使われてきた先発医薬品で十分に検証さものが使用されています。また、製薬会社にれています。また、開発段階でさまざまな試

よっては、のみやすく工夫を施していることも験を行い、厚生労働省の承認を受けて販売さあります。

れています。

繰

入304
11,520

金

198,991

国 庫 補 助 金 収 入

117

財政調整事業交付金

631

雑

収

入

7,557

そ

の

他

200

合
経

常

計
収

入

合

1,097,513
計886,364介 護 勘 定
【収

護

目
保

険

予算額
（千円）
入

74,961

繰入

金19,566

雑

収

入

3

合

【支

計

94,530

出】
護

目
納

付

保

｛

｛

険

費

予算額
（千円）
45,606557,227

給

付

費

法

定

給

付

費

付

加

給

付

費

納

付

金

前期高齢者納付金
後期高齢者支援金
日

雇

拠

出

金

退職者給付拠出金
老 人 保 健 拠 出 金

保

健

事

業

費

｛

｛

540,80916,418
381,982
128,291
212,235
1
41,448
7
38,815

還

付

金

営

繕

費

202

財政調整事業拠出金

11,520

合

会

100

費

1,188

積

立

金

1

雑

支

出

872

予

備
合

経

常

費

60,000計支

出1,097,513
計

1,025,661

経常収入支出差引額▲ 139,297

予算額
（千円）
金

介 護 保 険 料 還 付 金
合

目
務

合

◆予算算出の基礎数値（一般勘定）

科
介

収

科
事

連

入】
科

介

ジェネリックは国の厳しい審査をクリアしているので、有効性や安全性は折り紙つき。
先発医薬品からジェネリックに切り替えたいときは、医師や薬剤師に相談しましょう。

878,193出】

財政を圧迫する保険給付費と納付金

収 入 額 か ら 調 整 保 険 料 収 入、 別 途 積 立 金繰 入 、財 政 調 整 事 業 交付金などを除いた経常収入額は８億８、６３６万円、支出額から財政収入支出予算決まる

一 般 勘 定調 整 保 険 料 収 入

illustration ／オモチャ

調 整 事 業 拠 出 金、 予 備 費 な ど を 除 い た 経 常 支

薬代を節約したいけ
ど、ジェネリックの使用に不安を感じている
会社員

｛

PB
3

10

平成 26年度

平成26年度 収入支出予算概要表

健有効成分に影響のない添加剤を使用しています

・５ ％ 、 保 健 事

43

出額は 億２、５６６万円で、経常収入支出差引％、 納 付 金5

保 険 料 収 入 に 占 め る「 支 出 」 の 割 合 は、 保・

63

額は１億３、
９３０万円の赤字になっています。

険給付費

業費４・４％となっています。

健太さん

介護勘定

26

健康保険組合は、市町村に代わって介護保険

先生、今さらながら気になることがあるんですけど、ジェネリックって、

本当に安全なんですか？

もちろんよ。ジェネリックは、
国が安全性を保証している
医薬品なのよ。

でも、先発医薬品に比べて、色や形が違いますけど…。

色や形が違うのは、添加剤が異なる

か ら。見 た 目 は 違 う か も しれないけど、安全性はきちんと確認されているの。

そうなんだ。

だったら安心ですね！

今のんでいる薬に切り替え可能なジェネリックがあれば、さっそく利用

してみましょう♪

今回の相談者料を徴収しています。介護保険収入７、４９６万

ジェネリック講座

円に対し、平成 年度に当健康保険組合が負担

小薬節子先生のする介護納付金は９、４４９万円です。

師

薬剤

計

男

性

94,494

被 保 険 者 数

1,785 人36

平均標準報酬月額

350,379 円

94,530

総標準賞与額●介護保険料率14／1000（被保険者7／1000、事業主7／1000）

女

性

計・平均

198 人

1,983 人

245,000 円

340,000 円

1,287,000 千円※一般保険料率93.77／1000（被保険者44.75／1000、事業主49.02／1000）
調整保険料率1.23／1000（被保険者0.59／1000、事業主0.64／1000）

2

けんぽ
けんぽ
医療費の負担割合

シェルジュ●
コン●●

シェルジュ●
コン

っとクマ●

わかっタコ●●な●

健保組合の負担割合
おや？

シェルジュ

クマさん、

浮かないお顔ですね。

はあ…。毎月の給料から結構な額の保険料が徴収されるなんて。

ぜんぜん病気なんかしないのに、これじゃ払い損だベア。

健康 保 険って、自 分の払ったお金がほかの人の医療費にも使われるのよね？

※ 70 ～ 74 歳の場合、平成 26 年 3 月末までは 1 割。4 月以降、新たに 70 歳になった人から順次 2 割負担となります（4 月
1 日までに 70 歳になっている人は 1 割負担のままです）。

なんかフクザチュー…。

（注）義務教育就学前および 70~74 歳の場合、自己負担は原則２割 ※、健保組
合負担は８割。なお、病気の種類や患者の条件によって、国や地方自治
体が医療費の全額あるいは一部を公費で負担するケースがあります。

健康保険は「相互扶助」。つまり、お互円程度なのか！

いに助け合うために保険料を出し合っ実際に支払うのは３万（注）ているんです。そしてそれこそ が、日３割

医療費が か かっても、本が世界に誇る「国民皆保険」制度な

じゃあ、仮に 10 万円の健康保険加入者の窓口自己負担割合

んですよ。

７割

（注）

とはいえ、残りの７割も元はといえば自分たちの納めた保険料でまかなわれている
ことを忘れてはいけませんね。

保険料の流れ事業主
今は健康だから「払い損」と思うか

万円万円といわれた10もしれませんが、万が一病気になって、カ月の医療費がらどうしますか？

スミならすぐに出せるけど、わね…。

は簡単に払えるような金額ではない

健康保険に加入していれば、医療費が高額になった場合でも窓口自己負担額を軽くすることができるのです。

う～ん、たしかに。

病気なのにお金がなくて医者にかかれないのはクマってしまうものなあ。

健 康のありがたみって、病 気になったときにわかるといいますよね？

それと同じです。

こうして広い視野でみると、とてもありがたい制度だと思いませんか？

なっとクマ！

わかっタコ！

10

1

みんながお金（保険料）を出し合って、病気になった誰かのために使う。

被保険者

健保組合
医療費の支払い
健診等、保健事業費用の支払い
医療機関
健診等の
事業者

この
「誰か」
はあなたかもしれないし、あなたのご家族や同僚かもしれません。
そんな「いざ」というときのために、保険料は必要なのです！

illustration ／川野 光弘

54

基本はこれだけ！

片脚立ち＆スクワット
加齢にともない、骨や筋肉、関節、背骨などの運動器の障害によって移動（歩行）機能が低下している状態を「ロコモティブシンドローム（略称：ロコモ）」※

部署異動があってから、ミスが続いて上司に叱られてばかり…。自信をなくし、ときどき、ボーっとし
代 男性）ている自分に気付きます。（Ａさん

自分で自分をほめてあげよう
環境の変化は大きなストレスとなります。叱られてばかりでは、さぞお辛いでしょう。こんなときは、
まず、あせらないこと。なんだそんなことか、とがっかりしないでください。

力、筋力がアップし

毎日少しでも「自分のため」の時間をもとう

同様のミスをしないように、原因と対太ももが水平になるくらいまで下りたら、ゆっくり元に戻す

腰をゆっくり
深く下ろす

片脚をゆっくり大きく
前に踏み出す

腰に両手をついて両脚で立つ

両脚で立った状態でかかとを上げて…

ゆっくり下ろす

自信のある人は、壁などに手をついて片脚だけでトライ！

プライベートな時間に仕事のことばかり考えず、
毎日 分間でも、「自分のため」の時間をもつようにしたいもの。仕事以外の時間では、自分自身が楽しいと思えることをどんどんするとよいのです。

かります。また、ミスを注意するのは上司の仕事な策を考えて、注意していけばよい

気持ちがリフレッシュできたら、仕事でのですから、「叱られた」ことを気にしすぎないこと。

のではないでしょうか？

考えないでくださいね。
「叱られてもがんばっている❸❷❶といいます。進行すると、日常生活に何らかの支障をきたすリスクが高くな
応用編～ロコトレが 楽にできたら、これもプラス！

気にしす ぎて、「 自 分はダメな人間なんだ」などと、新しい仕事に慣れるまでは、どうしても時間がかス能フロントランジ 下肢の柔軟性、バランます。
※１日左右５〜 10回
×２〜３セットります。健康寿命を延ばすために、若いうちから予防に努めましょう。

90 度以上曲げない

仕事で叱られてばかりで、自信をなくしました※ １日５〜６回 × ３セット
（深呼吸をするペースで）※健康寿命……日常的に介護を必要とせず、自立した生活を送ることができる期間のこと。

ロコトレ自分」を自分で、ほめてあげましょう。

出典：ロコモパンフレット 2013 年度版に相談しましょう。

を毎日続けよう！
歩くといった座る・立つ・
要な、下肢の生活動作に必します。
筋力がアップ30❷❶（ロコモーショントレーニング）

スクワット

あせらず、リフレッシュする時間をもちましょう！
自分のための時間をもつことが大切です。

山本 晴義

6
illustration ／うかい えいこ
illustration ／山脇 豊

7の症状があって改善されないとき

姿勢をまっすぐに

監修■横浜労災病院
勤労者メンタルヘルスセンター長

筋力がふくらはぎの。
すま
アップし※ １日 10 〜 20 回
×２〜３セット

転倒しないように、
必ずつかまるものがある場所で行うのほか、脚バランス感覚
プします。
ッ
ア
の筋力が

ひざがつま先より前に出ないように注意15

けても、眠れない、頭痛がするなどは、かかりつけ医や心療内科医など

自分の
価値を
再確認
自分のよいところ、好きなところを書き出してみよう

ただし、気持ちの切り替えを心が本からドクター山 アドバイス
ト
ン
イ
ワンポ

中村 耕三

あなたの悩みをお聞きします

カーフレイズ

ひざが脚の人さし指の方向に向くように注意
して、お尻を後ろに引くように体をしずめる
肩幅より少し広め に脚を開き、つま先は 30 度くらい開いて立つ

床につかない程度に、片脚を上げる※ １日左右１分間 × ３セット

ロコ
トレ を！
片脚立ち

今のうちから
監修■国立障害者リハビリテーションセンター総長

ドクター山本の＊ロコモについての詳しい情報は、ロコモ予防啓発公式サイト「ロコモ チャレンジ！」（https://locomo-joa.jp/）をご覧ください。

鍋１つで春野菜と魚介のチャウダー鍋〔材料〕2 人分

〈ディップソース〉

ぎ、マッシュルームを加え、全体に● あさり（ 殻 つき、砂 出ししたもの）●ガーリックパセリバター

脂が回る程度にさっと炒める。小麦
粉を振り入れ、粉っぽさがなくなるまで1〜2 分炒める。②の蒸し汁＋水／パセリ（みじん切り）大さじ 1を少量ずつ加えて溶きのばす。ふた…………………………………小 6 個●ベーコン ………………… 2 枚（30ｇ）●レッドオイル●新たまねぎ …………………… 1/2 個

豆板醤小さじ 1 ／オリーブオイル大●マッシュルーム ………………… 4 個

さじ 1 と 1/2●アスパラガス …………………… 3 本●有頭えび …………………………4 尾●白ワイン ………………… 1/2 カップ●バター ……………………… 大さじ 2●小麦粉 ……………………… 大さじ 2●牛乳 ………………………… 1 カップ●生クリ ーム ……………… 1/4 カップ●塩・こしょう……………………各少々〔作り方〕
あさりは殻をこすりあわせてよく洗う。新じゃがいもは皮つきのままよくをして新じゃがいもがやわらかくなるまで 6 〜7 分煮る。
❹えび、あさり、アスパラガス、牛乳、生クリームを加えてひと煮立ちさせ、塩・こしょうで調味する。好みのディ
ップソースをつけていただく。

洗い、半分に切る。ベーコンは幅1㎝

ガーリックパセリバターに切り、新たまねぎはうす切り、マッ

1 人分
エネルギー 99kcal
塩分 0.2g

シュルームは石づきをとって厚さ5㎜に切り、アスパラガスは長さ5㎝の斜め切りにする。
❷小鍋に有頭えび、あさり、白ワイン

栄養ノートを入れて中火で熱し、ふたをしてあ●新じゃがいもにはビタミン Cが豊富。じゃがいものビタミン
C はでんぷんにガードされているため、加熱しても損失率が少ないという特徴があります。

さりの殻が開くまで 4 〜5分蒸す。あさりの殻が開いたら、えびとあさり、蒸し汁に分ける。蒸し汁に水（分量外）を足して1と1/2カップとする。
新じゃがいも、ベーコン、新たまね〔作り方〕●鶏もも肉…………………1 枚（250g）

鶏肉は厚さ7〜8 ㎜のそぎ切り、新た
けのこは幅1㎝のくし切り、春キャベ●春キャベツ ………………………4 枚

ツは芯をとって5㎝角のざく切り、新たまねぎは繊維に直角に幅1㎝に切●新たまねぎ …………………… 1/2 個る。しいたけは石づきをとって半分●しいたけ………………………… 3 個に切り、焼き豆腐は6 等分に切り、し●焼き豆腐………………1/2 丁（150g）

らたきは食べやすい長さにざく切り、●しらたき ………………1/2 個（100g）

春菊は長さ5㎝のざく切りにする。

●春菊 ……………………………1/4 束❷鍋に割り下を入れて中火で熱し、ひと煮立ちしたら①の春菊以外の材料●割り下

下をかけながら 3 〜 4 分煮る。
❸春菊を加えてひと煮立ちさせ、溶き卵をつけていただく。

栄養ノート●丼物や麺類などの食事が多い人は、たんぱく質が不足しがち。鶏肉や卵、大豆加工品などを毎日の食事に積極的にとり入れ、また、それらと同じくらいの量の野菜を組み合わせましょう。

〔材料〕2 人分
●温かいご飯 ……… 茶碗に軽く2 膳●鶏すき鍋の残り……… 具＋煮汁あわせて 1 カップ●卵 ……………………………… 2 個●春菊 …………………………… 適宜〔作り方〕
卵は黄身の部分を箸でつぶすようにして、白身が残る程度にさっくりと溶きほぐす（混ぜすぎないこと）。
❷鶏すき鍋の残りを小さめのフライ
パンに移し、中火で熱する。ひと煮立ちしたら溶き卵の 2/3 量を回し入れ、フライパンを動かしながら、１分〜１分 30 秒ほど加熱して、半熟状に火を通す。残りの卵液を回し入れたらすぐにふたをして火を止め、20 〜 30 秒ほど蒸らす。
❸器にご飯を盛り、②を半量ずつのせ、春菊を添える。

塩分

574kcal
3.6g（ソースは含まず）

料理制作
料理研究家・管理栄養士

がしんなりするまで、ときどき割り●卵 …………………………………2 個

1 人分
エネルギー 351kcal
塩分 1.9g

１人分
エネルギー

村田 裕子

を加える。鶏肉の色が変わり、野菜

親子丼

春野菜と魚介のチャウダー鍋写真・松島 均
スタイリング・小野寺 祐子

みりん 1/2 カップ／だし 1 と 1/2 カップ／砂糖大さじ 1 ／しょうゆ大さじ 4

最後までおいしく！「シメ」レシピ

鍋料理は、用いる食材や調理のアレンジなどで〔材料〕2 人分…………………………1/2個（120g）

1 人分
エネルギー 89kcal
塩分 0.5g❸別の鍋にバターを入れて中火で熱し、

新たけのこと春キャベツの
鶏すき鍋●新たけのこ（ゆでたもの）

レッドオイル「鍋料理は冬にいただくもの」と思っていませんか？

バター（室温でやわらかくしたもの）
大さじ 2 ／おろしにんにく小さじ 1/2

レシピ

一 年 中 楽 し め 、し か も 栄 養 を バ ラ ン ス よ く と れ る 、 と て も 便 利 な メ ニ ュ ー な の で す 。

………………………………… 200ｇ
●新じゃがいも（１個 30 〜 35 ｇくらい）

点
簡単・栄養満１人分

614kcal
4.0g

エネルギー
塩分

新たけのこと春キャベツの鶏すき鍋
98ちゃんと受けたい・活かしたい●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
元気なときは健診を面倒に感じてしまいがち。しかし、病気になると「もっと早く受けていれば…」と後悔することになるかもしれません。
生活習慣病予防のための特定健診は、40 ～ 74 歳の被保険者とご家族（被扶養者）が対象です。生活習慣病が発症する前に、その芽を早めに摘む特定健診・特定保健指導にはどんなメリットがあるのか、押特定健診は問診・身体計
健診結果をもとに、問診やけられます。基準 値の範囲を超えそうな数 値や、基準 値の範囲であっても悪 化 傾 向にあ

健 診 を 受 け ず に い た た め、る項目などに着目した改善が気付いたときには病気が重症

今年も基準値を
キープ！

可能です。

メタボリックシンド

特定健診は毎年必ず受診するようお願いします。

ロームの予防だけでなのデータヘルス計画を推進していくためにも、の情報を活用し、加入者の健康づくりや疾病予化しており、高額な治療を受療報酬明細書）や特定健診・特定保健指導など

く、糖尿病や高血圧な策定し、27 年度から実施していく予定です。こけることになってしまったな

これは健康保険組合が保有するレセプト（診どの自分では気付きに各健康保険組合では平成 26 年度中に計画をど の 例 も。 毎 年 健 診 を 受 け、指導をより重点的にしたことです。

ました。

くい生活習慣病の発症

きな転機となるデータヘルス計画を盛り込み

病気にならない体をキープし

定健診・特定保健指導と異なる点は、特定保健ていれば、病気の予防はもち防、重症化予防につなげる事業です。従来の特ろん、家計の負担を抑えるこ

政府は昨年 6 月、成長戦略（日本再興戦略）の中に健康保険組合の保健事業において、大健診を受けていな
かったら、お小遣
い全額、治療費で消えていたなぁともできます。

Column 健診結果で得た情報を活用する「データヘルス計画」って何？

リ ス ク を 早 期 に 発 見。

家だけじゃなく、お父さんの4 4 4 4
体身強度も
心配だわ～

また、過去の検査値と自分のためだけどねの比較も早期発見につながります。

家族のためでもあるんだぞ

健診は来年でいいや。
それより家のリフォーム！

特定保健指導を受けることにもちろん健診も
受けるぞ！

お父さん、
今年も健診。
4 4 4 4
超受けるんですけど（笑）

早期発見
できてよかった！

測・腹囲測定などの診察の一家を支える4 4 4
献身的な父。

改 善に関するアドバイスを受○不健康な体は家族も心配。家計も大打撃

よって、自分に合った生活習慣

ころには病気も重症に

ほかに、血圧、血糖、脂質、○知らず知らずのうちに病気は悪化。気付いた

肝機能、代謝系、尿・腎機

しっかりと病気を予防できた○健康な体は家族も安心。家計にも好影響ていく

能に関する検査を必須項目

い生活習慣を継続。体調もどんどん悪くなっ○経年変化の数値異常に早めに気付き、として行います。これらの○健診を受けず、健康への意識も薄いため、悪り、体調がよくなった検査を毎年受け、値の変動○健診を受けることで健康への意識が高まを記録することで、健康状健診を受けていない人態を把握できます。

健診を受けている人

さえておきましょう。

これからは定期的にウオーキングをしてくださいillustration ／ごぶいち

11

10

旅のデータ※営業時間や休業日、サービス内容、消費お電話：0428 - 85 - 2235
営業時間：7 時 20 分〜 16 時
料金（釣り場）：3,150 円
アクセス：川井駅から徒歩 25 分

※おもな駅のみおお た

電話：0428 - 22 - 4678
営業時間：10 時〜 17 時 30 分
休業日：月曜日（月曜日が祝日の場
合は翌日）
料金：小学生以上 100 円
アクセス：青梅駅から徒歩 15 分

ば

●大丹波川
国際虹ます釣り場
大丹波川の渓流に設けられた釣り施設で、魚の放流は１日２回。釣り道具のレンタルもある（有料）。
バーベキューなどの施設●吹上しょうぶ公園
電話：0428 - 22 -1111
営業時間：9 時〜 17 時
休園日：水曜日
料金：無料（６月のイベント開催期
間は 200 円）
アクセス：東青梅駅から徒歩 15 分も備えている。

●青梅鉄道公園●河辺温泉梅の湯
電話：0428 - 20 -1026
営業時間：10 時〜 23 時 30 分
休業日：第３水曜日
料金：大人 840 円、子ども 420 円
アクセス：河辺駅から徒歩１分●豆らく
電話：0428 - 78 - 8223
営業時間：11 時〜 16 時 30 分
休業日：月曜日（月曜日が祝日の場
合は翌日）
アクセス：沢井駅から徒歩５分

う め

JR 青梅線●大丹波川国際虹ます釣り場●青梅鉄道公園

都心から日帰りで楽しめる
緑 豊かな東京・奥多摩へ

税率引き上げ後の料金などは変更される場合がありますので、ご注意ください。

８台のＳＬのほか、初期の新幹線などが展示されている。ミニＳＬへの乗車や運転シミュレー
ターも楽しめるとあって、子どもたちに大人気。
▲青梅市では昭和をイメージ●豆らくした街づくりを行っている。
市内では昔の洋画などの看板や、レトロ調のバス停留所で

illustration ／セーヴル

都心から西へ電車で１時間ほどの距

photo ／近藤 厚にっぱら

離 に あ る 立 川 駅。ここ を 起 点 と し て、

日 原鍾乳洞などをめざす。

さらに西に向かい、奥多摩駅とを結ぶ

からバスで、奥多摩湖や種類のお風呂がある。

路線がＪＲ青梅線です。都内を走る電岩風呂や寝ころび湯など、数

豆腐膳」（1,300円）。

車でありながら、車窓には東京都とは真のメニューは、「二色のざる

思えぬ奥多摩の森林や渓谷風景が広がのある駅舎。乗客はここります。平日は通勤電車として利用さ▲終着点・奥多摩駅は趣かけ流しのひのき湯のほか、れることが多い路線ですが、都心から

13

河辺駅すぐ近くの温泉。源泉

ション豊かな料理を提供。写日帰りで行ける行楽地とあって、休日

旬の野菜や、豆腐・大豆・厚揚げなど豆を使ったバリエーともなれば、奥多摩の自然やレジャー

植栽されている。

を楽しみにやってきた人々でにぎわい

約10 万本のはなしょうぶがます。

●河辺温泉梅の湯

気 軽 に 行 け る、 東 京 の 緑 豊 か な 自●吹上しょうぶ公園

然。春の息吹を都内で満喫してみませんか。

タイムスリップ感を味わうこ
とも。

12

15年

心筋梗塞
狭心症など
え

そ

糖尿病神経障害壊 疽

糖尿病網膜症

失 明

糖尿病腎症

腎不全
人工透析

関谷 剛

動脈硬化

10年

糖尿病の怖さは合併症を引きおこすこと

糖尿病
５年

監修■女子栄養大学非常勤講師 医学博士

境界型生活改善や血糖コントロールなどの治療が大切！

血糖の状態

糖尿病ってどんな病 気 ？

糖尿病とは、血液のなかのブドウ糖である

血糖が多くなりすぎる病気。血糖値は食事などによって変動しますが、すい臓から分泌されるインスリンというホルモンが血糖を細胞に取り込んでコントロールしています。糖尿病は、インスリンの分泌量が減ったり、うま日本人の糖尿病の９割以上は、過食、肥満※ 実際の発症の時期には個人差があります。上記の合併症は代表的なものです。

しくは HbA1c の検査値が用いられます。
HbA1c は、過去 1 〜 2 カ月の血糖値の平均的な状態を表す数値であるため、近年、糖尿病の早期発見にも役立つ検査として重要視されています。糖尿病が心配な人は、
この数値が「要チェック」といえます。

■特定健診の特定保健指導判定値
くは

空腹時血糖 100mg/dl 以上 もし
HbA1c
5.6%（NGSP 値）以上

※ 特 定 健 診 に お け る HbA1c の 数 値 は、2013
年 4 月より日本独自の JDS 値から国際標準の
NGSP 値に変更されました。

illustration ／高橋 せいこ

糖尿 病は、初 期には 自 覚 症 状 がほとん どないため、層化するための判定には、空腹時血糖もが少なくありません。糖尿病が進んで合併症に至ると、特定健診での特定保健指導の対象者を階気付いたときにはすでに重症化していた…ということ

大切な検査項目命にかかわることもあります。正しく知って、他人事ではHbA1c（ ヘモグロビン
エーワンシー ）はない糖尿病とその重症化を防ぎましょう。

15

く働かなくなっておこります。

●健康情報サイト「ヘルシーファミリー倶楽部」
健康的なレシ ピ や 簡 単 な 筋 ト レ な ど 健 康 増 進のための情報が満載。
くすりの検索もできます。

などの生活習慣が原因といわれています。

●電話健康相談 メンタルヘルス・カウンセリング
電話での健康相談窓口「ファミリー健康相談」を開設しています。専用
ダイヤルは 0120（80）3223、詳細は健保ホームページをご覧ください。

放置したり、きちんと治療を続けないでいたりすると、怖い合併症に●ＷEB版 医療費のお知らせ
お支払いの医療費がわかります。内容をご確認のうえ疑問などありましたら、当健康保険組合 03（3272）1655 までお問い合わせください。

初期には「痛くもかゆくもない」ため、糖

http://www.yakinkenpo.or.jp/

血糖コントロールがうまくいかないと…

糖尿病の発症▲日本冶金工業健康保険組合のホームページ

尿病とわかっても放置したり、通院しても、ご利用は、すべて無料。スマホ等からも使えます。

過食やストレス過多な生活などが変えられ暮らしに役立つ健康保険情報を、たくさんご紹介しています。

ず、血糖コントロールがうまくいかない…とあなたとご家族の健康を見守ります !

●糖尿病ではさまざまな合併症がおこる

合併症の発症

年 1 回（脳ドックは 5 年に 1 回）
、補助金限度額内の実費を補助。
ただし、労基法、労安法、労健法等の法律により実施すべきものを除きます。
（１）巡回レディース健診
利用者は 2,000 円の負担。ただし、オプショナル
検査を受ける場合は、4,000 円の負担となります（利用者が健診機関に直接支払ってください）。
（２）がん郵送検診
無償 被保険者・被扶養配偶者の希望者の方（３）インフルエンザ予防接種補助
年１回 補助金 ＠ 2,000 円（事業主診療所を除く）
被保険者本人・家族の方なら、どなたでもご利（４）人間ドック利用補助用いただけます。家族の方への対応のご相談を
日帰り・１泊コースとも 65,000 円（消費税を含む）
本人の方がなさったり、職場の方への対応のごを支給限度とし、実費を支給します。
相談を同僚や上司の方がなさることもできます。
（婦人科検診は枠内認定。ただし、契約外のオプ ※（７）前期高齢者向け電話保健指導
ション項目は、利用者負担です）
63 歳〜 74 歳の方を対象。無償
利用者負担金 被保険者・被扶養者の方とも日帰りコース 14,000 円 １泊コース 20,000 円
2 高額医療費貸付
ただし、被扶養者の 40・45・50・55・60 歳※平成 26 年度から廃止の方は、日帰りコースの自己負担はありません。

いうケースが多いようです。その間も糖尿病

被保険者で会社の定期健診を受けない場合は、利用者負担金とは別に事業主負担金 10,000 円を支払ってください。
（５）脳ドック利用補助
40 歳以上の方を対象。 ５年に１回 50,000 円（消費税を含む）を支給限度とし、実費を支給します。
人間ドックとの重複は不可。ただし、40・45・
50・55・60 歳の方は、人間ドックとの重複可です。
（６）健康相談補助●心と体の健康相談
電話番号 0120-80-3223（電話健康相談）
健保ホームページから、または WEB 上で
https://www.familycarenet.com/kenkou/

は静かに進行しています。きちんと治療しな

疾病予防関係

いでいると、失明や足の切断、腎不全をおこ

1し人工透析が必要になったりと、大変なこと

平成26年4月１日以降実施分から適用（※印は前年度と変わっています。）になりかねません（下図参照）
。

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すこやか
暮らしを
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応援しま

平成26年度に実施する保健事業の概要と補助金、しない
重症化 ために！
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御岳渓谷遊歩道
みグ

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川のせせらぎと渓谷美を楽しみたい

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お うめ

（東京都青梅市）

多摩川に沿うようにして遊歩道が整備された御岳渓谷。

御岳渓谷周辺コース

み たけ

コースは JR 御嶽駅を起点に所要時間のめやす：1 時間 5 分
距離：4.3㎞
鵜の瀬橋
問い合わせ先：0428-24-2481（青梅市観光協会）

いくさばた

下流の 軍 畑駅まで
川の両岸は木々の緑であふれており、
季節によってはソメイヨシノやヤマユリなど
美しい花々も咲き、

御岳橋

徒歩で１時間ほどの距離です。

う

御嶽駅

鵜の瀬橋

御岳小橋

沢井駅

かんざん じ線

梅

ときには釣りやラフティングを楓橋

青静かに流れる多摩川ですが、

寒山寺

かえで
かえで

JR

訪れる人の目を楽しませてくれます。

楽しむ人々の姿も。
遊歩道を歩いて楽しむのもよし、
レジャーで汗を流すのもおすすめです。

けんぽニュース'14 春号

日本冶金工業健康保険組合 〒 104-0031 東京都中央区京橋 1-5-8

軍畑駅
軍畑大橋

03（3272）1655