令和5年度

青森県学校栄養士協議会
食育推進キャラクター

あぷにん

WEB版にちようび

14

月

5

火

67水

木

8

金

11月

121314151920212225

262728

こようび

金

金 ごはん

金月

火

水

木て

鶏肉，小麦，大豆, ごま，りんご

こし，だいこん，えのきたけ，
にんじん

小麦，大豆，牛肉，鶏肉，豚肉，ゼラチン，ごま

のきたけ

木 ごはん

木

だ

熱や力になる食品
血や肉･骨になる食品 体の調子を整える食品
主に炭水化物，脂肪 主にたんぱく質，カルシウム 主にビタミン類（A・C)
牛肉，鶏肉，ゼラチン，豚肉，ごま，卵 せいはくまい，ごまあぶ ぶたにく，たまご，ツナ， たまねぎ，しょうが，ねぎ，きくらげ，チンゲンさい，きゅうら，ごま，パンこ，でんぷ わかめ，ぎゅうにゅう
豚肉，小麦り，りょくとうもやし，とうもろん，こむぎこ

せいはくまい，かたくり
とりにく，かつおぶし，く はくさい，ほうれんそう，鶏肉，大豆，小麦，りんご
こ，こめこ，こめあぶら
きわかめ，あぶらあげ， にんじん，チンゲンさい，小麦，大豆，さば
ぎゅうにゅうねぎ
大豆，さば
せいはくまい，こめあぶ とうにゅう，くきわかめ， たまねぎ，にんじん，かやさいとわかめのとうにゅうよせ 大豆
ら，ふ，こめこパンこ，で たまご，ちくわ，ぎゅう
ぼちゃ，こまつな，ぶなし
ごはん
こまつなのたまごとじ
卵，小麦，大豆んぷんにゅう
めじ，ねぎ小麦，大豆，さば
牛乳 たまねぎのみそしる
せいはくまい，じゃがい さば，とうふ，ぎゅうにゅ にんじん，えだまめ，あかし
さばみそに
さば，大豆
そ，キャベツ，しいたけ
も，こめあぶらう
ごはん
じゃがいものゆかりいため 大豆
さば，小麦，大豆
牛乳 キャベツのすましじる
スパゲッティ，こむぎこ， ぶたにく，たまご，ぎゅう にんにく，たまねぎ，にんじスパゲッティ
小麦ん，トマト，いんげん，赤ピー
さんおんとう，オリーブあ にゅう
ミートソース
豚肉，鶏肉，小麦マン，りょくとうもやし，ねぎ，めん
ぶら
小麦，大豆，鶏肉，豚肉，りんご，ゼラチン
いんげんサラダ
エリンギ，パセリ
たまごスープ
鶏肉，卵牛乳
せいはくまい，ごま，マヨ わかめ，あぶらあげ，と ごぼう，にんじん，たまね
わかめごはんネーズ
りにく，ぶたにく，ちくわ， ぎ，きゅうり，だいこん，ほうごぼうしのだに
小麦，大豆，豚肉，鶏肉
ごはん
こうやどうふ，ぎゅうにゅ れんそう，ねぎだいこんサラダ卵，りんご，ごまう
さば，大豆
牛乳 ほうれんそうのみそしる
せいはくまい，さんおんと ぶたにく，のり，わかめ， ほうれんそう，りょくとうもや
ぶたにくみそやき
豚肉，小麦，大豆，ごまう，ごまあつあげ，ぎゅうにゅう し，にんじん，たまねぎ，えごはん
もやしののりあえ
さば，小麦，大豆

水 ごはん

水んチャーハンシュウマイ
ごはん
キクラゲのちゅうかサラダ
牛乳 だいこんのスープ
とりにくからあげ（小2，中3）
ごはん
はくさいのおひたし
牛乳 くきわかめのみそしる

火 ごはん

火

弘前市立常盤野小中学校
特定原材料等のｱﾚﾙｹﾞﾝ（表示義務・推奨品目）

牛乳 あつあげのすましじる
さけしおやき
ささげのいためもの
牛乳 かぼちゃのみそしる
あつやきたまご
きんぴらごぼう牛乳 とりだんごじる
とりにくのソテー
ラタトゥイユ
牛乳 コンソメスープ
ポークカレー
きゅうりとツナのサラダ
牛乳
あげだしどうふ

大豆，さば，小麦
せいはくまい，こんにゃ さけ，さつまあげ，ぎゅう いんげん，にんじん，かぼさけ
ちゃ，キャベツ，たまねぎ
く，さんおんとう，こめあ にゅう
小麦，大豆
ぶら
大豆，さば
せいはくまい，ごま，さんお あつやきたまご，ぶたにく， たまねぎ，にんじん，ご卵，小麦，大豆
んとう，ごまあぶら，こめあ あぶらあげ，とりにく，こうや ぼう，はくさい，チンゲン
豚肉，小麦，大豆，さば，ごま ぶら，パンこ，でんぷん
どうふ，ぎゅうにゅう
さい，ねぎ大豆，さば，鶏肉，小麦
せいはくまい，さんおんと とりにく，ベーコン，ぎゅう トマト，ズッキーニ，なす，た鶏肉
まねぎ，ピーマン，きパプリう，オリーブあぶらにゅう
鶏肉
豚肉，鶏肉
小麦，大豆，りんご，豚肉，鶏肉 せいはくまい，じゃがい
小麦，大豆，鶏肉，豚肉，ゼラチン，りんご

も，オリーブあぶらカ，にんにく，だいこん，キャベツ，にんじん，パセリ
ぶたにく，とうにゅう，あ にんじん，たまねぎ，しょうつあげ，ツナ，ぎゅうにゅ が，にんにく，りょくとうもや
し，きゅうり，とうもろこし
うせいはくまい，かたくりとうふ，ちくわ，たまご， ねぎ，こまつな，にんじ小麦，大豆，さばこ，こめあぶら，マヨネー
ぎゅうにゅうん，えだまめ，たまねぎ，えだまめとこまつなのマヨあえ 小麦，大豆，卵，りんご
ごはんズ，さんおんとう
ぶなしめじ
卵，大豆，さば牛乳 たまごのみそしる
せいはくまい，こんにゃ いわし，ぶたにく，あぶら だいこん，メンマ，にんじ
いわしおろしに小麦，大豆
く，じゃがいも，ごまあぶ あげ，ぎゅうにゅうん，ねぎ，ほうれんそう
ごはん
メンマのいためもの
豚肉，小麦，大豆，ごまら
大豆，さば
牛乳 じゃがいものみそしる
たけのこ，にんじん，キャベ
ちゅうかめん，さんおんと ぶたにく，とうにゅう，ちゅうかめん
小麦，卵ツ，たまねぎ，りょくとうもやう，ごま，ごまあぶら、こぎゅうにゅう小麦，大豆，ごま，豚肉，鶏肉，ゼラチン，牛肉
みそラーメンじる
し，にら，にんにく，しょうが，めんめあぶら，こむぎこ，でん小麦，大豆，鶏肉，豚肉，ごま，ゼラチン
はるまき
チンゲンさい，はくさい，きパぷん
プリカ
小麦，大豆，ごま，卵牛乳 チンゲンさいのゴマサラダ
せいはくまい，かたくり
ぶたにく，あつあげ，ぎゅ たまねぎ，こまつな，ににくだんご
豚肉，大豆，小麦
うにゅう，あずきんじん，ぶなしめじ，だい牛肉，鶏肉，豚肉，小麦，大豆，ゼラチン こ，こめあぶら，おはぎ
あつあげのいためものごはん
こん，ほうれんそう，ねぎ
だいこんのすましじる
小麦，大豆，さば牛乳 おはぎのり，キャベツ，にんじん，こせいはくまい，こめこ，か ちくわ，ツナ，つみれ，ちくわのいそべあげ（小2，中3） 小麦，卵，大豆
まつな，はくさい，ねぎ，りんたくりこ，こめあぶら，さぎゅうにゅう
キャベツのみそあえ
小麦，大豆
ご
ごはん
んおんとう
つみれのすましじる
小麦，大豆，さば牛乳 りんごこめこパン，じゃがいも， たまご，ぶたにく，とりに ブロッコリー，にんじん，きゅ
こめこパン
小麦，乳
うり，とうもろこし，たまねぎ，卵，小麦，大豆，豚肉，鶏肉，りんご オリーブあぶら，こむぎ く，ハム，とうにゅう，ぎゅスコッチエッグ
いんげん
パン
こ，パンこ
うにゅう
小麦，大豆，鶏肉，豚肉，りんご，ゼラチン
カラフルサラダ
鶏肉，大豆，小麦
牛乳 クリームシチュー
せいはくまい，こめあぶ さば，あぶらあげ，とうだいこん，にんじん，しい
さばしおみりんやき
さばら，さんおんとう，さつま
ふ，ジョア
たけ，えだまめ，ほうれごはん
きりぼしだいこんのいために 小麦，大豆
いもんそう，ぶなしめじ，ねぎさば，大豆
ジョア さつまいものみそしる
豚肉，鶏肉，大豆，小麦，ごま せいはくまい，じゃがいも，さ ぶたにく，とりにく，ぎゅう キャベツ，たまねぎ，ながねぎ，にら，ぎょうざ（小2，中３）
しょうが，りょくとうもやし，あかパプリ
んおんとう，かたくりこ，ごま にゅう
カ，きパプリカ，だいだいパプリカ，た大豆，牛肉，鶏肉，豚肉，小麦 ，ごま，ゼラチン
チンジャオロースー
あぶら，こむぎこ，パンこ，ワ
けのこ，にんにく，しょうが，にんじん，ごはん小麦，ごま，大豆，牛肉，豚肉，鶏肉，ゼラチン ンタン
チンゲンさい，ねぎワンタンスープ

栄養価（kcal）

小628

中743

おしらせ
がつにちぼうさい

ひ９月１日は防災の日

663

860

620

750

とき そな

もしもの時に備えかましょう！3日～

631

しゅうかんびちく しょく

759 1週間の備蓄食
ひつようが必要です。

ラタトゥイユ652

755
ナス、トマト、ズッ
なつやさいキーニなど夏野菜にこ

608

734

みなみを煮込んだ南フラ
きょうどりょうりンスの郷土料理。

きかくがいひんやさい

648

規格外品野菜おおいろ かたち

大きさや色、形は606

ちがあじちょっと違うけど、味さいこう

かは最高！14日は609

747

ひろさき
し ない きかくがい

弘前市内の規格外ひん
やさい いちぶしよう

品野菜を一部使用

625

794

717

832

643

816

しています。にち25日のりんごはつがるを770

よてい
630 予定しています。
633

743
がつじょうじゅん
しゅうかく

9月上旬に収穫

かじゅうするりんご。果汁が670

638

おお あま

つよがつにち817 多く甘みが強い。

797

9月29日はじゅうご や十五夜

632

714

きゅうれき がつ にち

旧暦の8月15日をじゅうごや十五夜といって、むかし

つき み

昔から月を見る614

748 ふうしゅう風習がありました。
ひこの日はすすきやつきみ

月見だんご，さとい

665

853

そなもなどを供えます。

牛乳
せいはくまい，こんにゃ ぶたにく，こうやどうふ， たまねぎ，こまつな，にぶたどんのぐ
豚肉，大豆，小麦
く，こめあぶら，さんおん ちくわ，あつあげ，ぎゅう んじん，ねぎ，なめこ
こまつなのからしあえ
大豆，小麦，卵，さば
643
743
とうにゅう
なめこのみそしる大豆，さば牛乳
１．材料の都合により，献立が変更になることもありますが，ご了承ください。
○特定原材料等について表示が義務付けられている食品（えび，かに，小麦，そば，卵，乳，落花生の7品目）と，表示が推奨されている食品（あ２．アレルギー等により使用材料や栄養価を知りたい方は学校へお問い合わせください。

29

金 ごはん

わび，いか，いくら，オレンジ，ｶｼｭｰﾅｯﾂ，キウイフルーツ，牛肉，クルミ，ごま，さけ，さば，大豆，鶏肉，バナナ，豚肉，まつたけ，もも，やまいも，りんご，ゼラチン，アーモンドの21品目）のことをいいます。