WEEKLY REPORT OF IIZAKA ROTARY CLUB,

飯坂ロータリークラブ

週創立

ガバナー

報

広報委員会作成

地区スローガン昭和 33 年（1958）5 月 5 日

情熱 行動
感動 共有

DIST . 2530

佐藤正

道地区重点目標１．DEI を取り入れた会員増強拡大
２．よりインパクト会長
石 川 邦 俊のある奉仕
事業の実践
幹事
紺 野 容 樹３．活動の情報
発信2022 - 2023 年度 ◆ 例会日／木曜日１２：３０ ◆ 例会場／かむろみの郷 穴原温泉 匠のこころ 吉川屋
４．ネットワークのＲＩ会長 ジェニファーE・ジョーンズ
事務局/〒960-0211 福島市飯坂町湯野字新湯６ (吉川屋内) (024)542-2226 FAX(024)543-1433
構築
ウィンザー・ローズランドＲＣ（カナダ・オンタリオ州）
３月は水と衛生月間 5.ポリオ撲滅

報

通算

第 29 回 [ 3101 ]言行はこれに照らしてからガバナー補佐

代回目

石川邦俊

会長
ソング

◆国歌斉唱 ◆ロータリーソング〔奉仕の理想〕服部裕一リーダー◆四つのテストの唱和

明

例会報告 令和５年 (2023）１３月１９日（木）出席委員会報告◆開会点鐘

智

世界ローターアクト週間（３月１日を含む一週間）「四つのテスト」
1. 真実かどうか
2. みんなに公平か
3. 好意と友情を深めるか
4.みんなのためになるかどうか

網齋藤健太

会員総数 38 名
出席会員 25 名
欠席会員 13 名
出席率 65.79%

職業奉仕委員‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥lunch time‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥◆会長の時間
今日は大変天気が良く、暑い日に皆さんに参加をしていただきありがとうございます。この暑さで開花も早くなると思うのですが、花ももの里が４月８日に開園になります。我々は飯坂観光協会に入会しておりますので、お手伝いを頼まれております。回覧を回しておりますので、お手伝いできる方はお願いいたします。また、トルコ・シリアへの支援の要請も来ておりますので募金箱を回します。東日本大震災では、トルコからも応援をいただいておりますので、日本でも一人ひとりの気持ちを伝えたいと思います。よろしくお願いいたします。２月は移動例会が多く、本当に忙しい月でしたが、多数ご参加いただきありがとうございました。あと２日で、３．１１の大震災から１２年目になります。先週の日曜日に、子供たちと相馬に行ってきました。あの震災を忘れないためにも、みんなで風化させないために、頑張ってやるのだという思いで、孫と娘を連れて行ってきましたが、海を見るとあの静かで青く綺麗な海が、どうして化けてしまうのかという思いで、海に向かって手を合わせてきました。未だに行方不明者もおり、遺族の方の気持ちを思うと、本当に悲惨な震災だったと思います。
これからも、ロータリーの活動を通して奉仕をしていきたいと考えておりますので、よろしくお願いいたします。
◆幹事報告

紺野容樹 幹事

Ａ．月 信 「ロータリーの友」３月号 「ガバナー月信｣ ３月号 №9
Ｂ．来 信❶ガバナー 佐藤正道 氏より 「職業奉仕体験事例の収集についてのお願い」❷梁川ロータリークラブより「合同例会（山菜例会）の案内」 と き ４月３０日（日）１１：３０～
あところ やながわ希望の森公園前クラブハウス前
Ｃ．メーキャップ報告
３／４ 会長エレクト研修セミナー
斎藤孝裕 会員◆会長エレクト研修セミナー（ＰＥＴＳ）の報告 斎藤孝裕 会長エレクト会長エレクト研修セミナーのご報告をいたします。主に四つのセッションに分かれ、第１セッションは来期のＲＩテーマと地区の活動目標について、第２セッションは現ガバナーより地区の管理運営について、第３セッションは各委員会からの説明があり、第４セッションは分区ごとに次期ガバナー補佐と我々エレクトの懇談で終了いたしました。来年度の活動方針、目標については、ガバナー事務所より連絡が来ると思いますが、基本的に方針として、ペーパーレス化を実施していきたいということでした。また、クラブの実情に合った細則の見直しについて、クラブに合った形で直して活動してほしいというお話でした。日程の流れの確認があり、ＩＭは次年度年内に開催したいということです。右近ガバナーエレクトはお酒を飲まれませんが、別に意識することなく開催した場合には、声をかけてくださいというお話でした。最後に地区研修協議会が５月に、来年度の地区大会は１１月１１日１２日に行われます。また、当クラブの次年度のガバナー公式訪問は１０月１２日の予定です。
◆スマイリングＢＯＸ

堀切孝敏

委員 【合計５６ｓ】

吾妻 一夫 会員 ５ｓ 小笠原スピーチ、楽しみにしています。
畠隆章 会員 ５ｓ 今日は４９回目の結婚記念日です。何とか今まで持ちました。
服部 裕一 会員 ５ｓ 小笠原会員のスピーチ楽しみにしています。又、私ごとですが、あさって３月１１日の東日本大震災の日が、くしくも清子ちゃんと裕ちゃんの結婚生活５０周年の記念日です。お互いによく５０年もったものです。もう１０年２０年と頑張りま～す。
小笠原尚史 会員 ５ｓ 会員スピーチ 本日よろしくお願いします。
佐藤喜市郎 会員 ５ｓ 妻の誕生日にお花をいただいて 小笠原先生のスピーチ楽しみです。
千葉 政行 会員 ３ｓ ・欠席おわび ・小笠原会員のスピーチ楽しみにしております。
石川 邦俊 会員 ３ｓ 小笠原スピーチ、たのしみにしています。
紺野 容樹 会員 ３ｓ 小笠原会員のスピーチ楽しみにしてました。
安斎 忠作 会員 ３ｓ 小笠原会員のスピーチ楽しみにしてます。
堀切 孝敏 会員 ３ｓ 色々な欠席おわび。
斎藤 孝裕 会員 ３ｓ 小笠原会員のスピーチ楽しみにしております。鈴木 牧子 会員 ３ｓ 小笠原会員のスピーチ楽しみにしています。
あ油井 明則 会員 ３ｓ 小笠原会員のスピーチ楽しみにしています。 白岩 裕和 会員 ２ｓ 小笠原会員のスピーチ楽しみにしております。
渡辺 賢司 会員 ２ｓ 小笠原会員のスピーチ楽しみです。がんばってください。
菅野 浩司 会員 ２ｓ 小笠原会員の会員スピーチ楽しみにしております。よろしくお願いいたします。
齋藤 健太 会員 １ｓ 妻の誕生日のお花をいただきありがとうございました。

◆会員スピーチ小笠原尚史

会員

改めまして、小笠原です。職業分類は歯科医師です。よろしくお願いいたします。私が今「歯科医師です」と言ったのですが、よく皆さんは「歯医者」と何気なく言うと思います。
それはそれでいいのですが、私は自分から「歯医者」と極力言わないようにしています。
「歯医者はいしゃ」と言うと、人生の敗北者のようで、自虐的にさらしているのではないかと思い、極力「歯科医師です」と言うようにしています。実は、十数年前に郡山の根本パストガバナーがいらした時に、クラブ協議会に出席した理事に対して「皆さんの仕事におけるプライドは何ですか」と突然おっしゃられたのです。その時に「飯坂で開業して３５年が過ぎ、歯科医療を継続できたのも、地域の皆さんに必要とされているから、ここまでやってこられたのだと思い、また、これからもそうありたいと思って、今仕事をやっているのがプライドです」と話をしました。そんな話をちょっと思い出しましたので、お話をさせていただきました。
ロータリーでのスピーチは『事業に従事すべき大切な時間を割いて、例会に参加する会員に、それに値するメリットを与える義務があり、限られた時間の中で、いかに有益な情報を効果的に提供するかを真剣に考えて実行してください』とあります。ですから、私から少しでも知っていただきたい事を一つ提供したいと思います。最近「フレイル」や「サルコペニア」とか「ロコモティブシンドローム」など、そういう言葉を聞いたことがあると思います。十数年前には、そのような言葉はあまり聞かなかったと思います。「フレイル」というのは、老化による体質の虚弱と定義されています。健康な方が歳をとってきて衰弱をし、要介護、つまり寝たきりの状態になってしまう一歩手前の状態、この状態を「フレイル状態」と言います。
「サルコペニア」は「サルコ」がギリシャ語で筋肉という意味です。
「ペニア」は減少するということですが、やはり歳をとると筋肉量が減ってきますから、筋力や活動能力、それが低下した状態を「サルコペニア」と言います。これが進むと、全身のフレイル状態に進んでしまいます。
「ロコモティブシンドローム」は、歳をとって、筋力が低下し、関節や脊髄など、いろんな病気、骨粗しょう症もそうですが、運動機能が衰えて、まさに介護、寝たきりになって、そのリスクが高くなる疾患、それを「ロコモティブシンドローム」と言います。日々、診療所に患者さんが来ますが、うまく噛みづらくなったり、食べこぼすようになった、呂律が回りづらくなったなど、そういう方が結構目立つようになりました。ひと昔は年のせいだからしょうがないと片付けていたのですが、最近は自分の訓練によって、ある程度、初期の段階だと改善することができるとわかってきています。まずは皆さん、三食きっちり食べて栄養をとり、たっぷり歩いて身体能力を高めるために筋力をつけましょう。あとは社会的参加を積極的に行いましょう。脳も含めて活性化されますので、フレイルの予防になるのではないかということです。その中で「オーラルフレイル」というのは、口の衰えです。噛めないなど、噛む機能が低下してしまい、それが進むと「口腔機能低下症」という病名がついてしまいます。歯科医院でもできるのですが、咀嚼力や舌圧、口の中の汚れ具合、口の乾燥状態、嚥下力、飲み込む力とか、各項目に分かれている検査の項目があります。日頃からどういう予防をしたらいいのか、どういうことに気をつけたらいいのかということですが、やはりよく噛んで食べることです。よく、一口３０回噛むと言われていますが、そこまでいかなくても、意識してよく噛んで食べていただくと、自ずと消化にもよいですし、口が乾きやすい人、ドライの人は唾液が出やすいし、噛む事によって、頭に血流が回るので、脳が活性化されます。それと口の周りの筋肉を鍛えることです。よく「パタカラ体操」というのがあります。口を開いて「パ」「タ」「カ」「ラ」という言葉を連呼します。口角が横にきますので、ここの筋肉が鍛えられます。また、柔らかいペットボトルを口に咥えて、吸ったり、吐いたりする運動を１回に５回から１０回くらいやってみてください。そうすると口の周りの筋肉が鍛えられるのと同時に、肺活量もよくなりますのでやってみてください。これは、トレーニング器具で「吹き戻し」と言います。吹く強さもいろいろありますが、結構強く吹かないとできないものなので、興味のある方は歯科の先生に聞いていただきたいと思います。これは舌ブラシですが、まずはベロの表面をきれいにするというのが主な目的と、ベロを刺激することによって唾液も出るし、ベロに力がかかるので、適度な刺激になります。あまりやりすぎると痛めてヒリヒリしますが、ぜひやってみていただきたいと思います。
最後に皆さんに耳の痛い話をしますが、そもそも歯科を受診しなければならない人は自分に甘い人なのです。虫
歯を放置してしまったとか、症状がなくなったから通院しないとか、メンテナンス期間が空いたからとか、負い目があると行きにくくなるのが歯科医院なのです。転院してしまったとかもあると思います。私は「そんなこともあるさ」と、あまり敷居を高くしないように、低くしてやっているのですが、どうしても皆さんは言うことを聞いてくれません。お医者さんの言うことは意外と聞くのですが、歯医者さんの言うことを聞いてくれません。そのかわり、中断すると治せるものも治せなくなりますよと言っているのですが、なかなか協力してくれません。これを機にちょっと口の中、あるいは口の周りのことに関心を持っていただいて、皆さんばかりではなく、おうちにお年寄りを抱えている方もいらっしゃると思います。そういう方にも、ちょっとアドバイスをしていただければと思います。また、ネームプレートの脇に、ポスターを貼っておきました。スマホがある方はＱＲコードをかざしていただ
くと、私が今日お話をしたような内容をもっと詳しく、製品説明などもありますのでやってみてください。そんなところで、最終的には「食べられない」「噛まない」「考えなくなる」そうなります。そうすると皆さん、動かなくなりますので楽しくないですね。最後にはボケてしまいます。ですから、そうならないように、ちょっとこれを機に「オーラルフレイル」にも、ちょっと関心を持っていただきたいと思います。ありがとうございました。

◆閉会点鐘■第１０回理事会開催

3 月 9 日（木）13：30～「吉川屋」《内 容》①家族同伴親睦旅行について ②家族同伴職場訪問（福島競馬場）について ③お花見例会について(家族同伴)④県北第二分区合同例会（梁川ＲＣ・山菜例会）について ⑤４月の例会プログラム ⑥その他
《出席者》石川邦俊、紺野容樹、斎藤孝裕、菅野浩司、渡辺賢司、佐藤真也、鈴木義明、鈴木牧子、油井明則 以上の会員

会長