平成31年2月22日

11号 （１）〒959-2123

阿賀野市姥ヶ橋739℡0250-67-2004

30-11号～ http://kyogase-jhs.agano.ed.jp/ ～平成31年2月22日発行

新たな生活に向けて
京ヶ瀬中学校校長

渡 辺安 治１月・２月、京ヶ瀬地区も暖冬・小雪で助かりました。お陰様でインフルエンザの流行も少なく、ほっとしています。まだ寒さは続きますので、気を付けたいものです。これから卒業式、公立高校入試、修学旅行と続きます。
１月の生徒総会では、生徒総会要項（議案書）を持ち寄り、今年度の活動を振り返りました。生
徒会本部や各専門部からは、活動目標を達成するための各月ごとの活動を評価し、成果・反省・対策を全校生徒に報告しました。審議の中で生徒から、一つ一つの生徒会活動が、落ち着いた学校生活に結びついているというような建設的な意見が多く出ました。総会終了後、委嘱式が行われ、新生徒会長から生徒会本部委員７名と専門委員長６名に委嘱状が手渡されました。最後に新旧生徒会役員の引き継ぎ式も行われ、五味澤生徒会長から出戸新生徒会長に伝統あるファイルが手渡され、固い握手が交わされました。後輩たちは、３年生から京ヶ瀬中学校を「更に、明るく活発な学校にしてほしい」という想いも併せて引き継ぎました。また、教頭先生からは、全校生徒が真剣な態度で、改善点を述べて学校を更によくしようとする意見の多い、素晴らしい生徒総会だったという講評をもらいました。下級生が今まで行事など、様々な場面でお世話になった３年生です。先輩たちが希望する進路に進むことができるように、皆で応援しましょう。
３年生は卒業式・入試という、これからの生活を方向付ける大切な節目を迎えます。２年生も２学期後半から、時間をかけて準備を進めてきた修学旅行が迫っています。１年生は、先日の入学説明会で後輩となる小学校６年生に学校生活の紹介をしたり、部活動を紹介したりして、温かく迎える準備を進めています。
以前、インフルエンザの感染拡大を防ぐために、部活動はじめ放課後活動を制限しました。学校は安全・安心な環境で、勉強にしっかり取り組む場所です。このことを考えれば、大切な来るべき日のために、まずは『健康と安全』が第一です。そして、一人一人が来るべき大切な日のために、何をどのように準備するかをよく考え、具体的に実践してほしいと願っています。

平成31年2月22日

11号 （2）

自分の生活をコントロールし、自己管理できる中学生を目指しましょう！
～生活の振り返り活動（1月28日～2月1日）を終えて～
全校
100
90
80

95.3

95.9

6月

11月

97.5

85.2
80.5

76.1

72.4

69.2

70

62.7

60
6月

11月

1月

睡眠７時間以上

6月

11月

1月

メデイア２時間以内

1月

朝食（毎日）

睡眠・メデイアと学校生活
・今年度、生活習慣の振り返りを３回実施し理想的な習慣ができているか定期的に振り返りました。
・全体的に見ると、睡眠時間、メデイア使用時間に課題があります。
・眠っている間、内臓や筋肉、脳など、様々な組織をメンテナンスします。記憶も睡眠によって整理・定着していきます。これがうまくいかないと、集中力の低下、成績が下がる、運動がなかなか上達しない、精神的な不調につながる、将来肥満や糖尿病などの生活習慣病にかかりやすくなる、などの問題が挙げられます。メンテナンスにはある程度まとまった時間が必要です。
・睡眠時間は個人差もありますが、中学生に必要な標準的な睡眠時間は、７～８時間とされています。
５時間未満であれば、深刻な心身のダメージをきたすリスクが大きく高まると言われています。
・就寝時刻、起床時刻を決め、一日の生活スケジュールを規則的に送り、生活リズムを整えましょう。
・睡眠の量と質を確保するために、ゲーム・スマホ・TV・PCなどのメデイア機器の使用時間を減らしましょう。
・夜に明るい光をいつまでも浴びていると、入眠に必要なメラトニンというホルモンの分泌を妨げてしまいます。テレビやパソコン、スマホやタブレットからのブルーライトの強い光は、睡眠リズムを狂わせる原因になるので、早い時間に終わらせ夜間には使用しないのが理想的です。睡眠時間が削られ、家庭学習や学校生活に影響がでないよう注意しましょう。
・電子メデイアの使用は２時間未満を目安にして、夜11時には眠る習慣をつくっていきましょう。
・阿賀野市と新潟大学との研究から睡眠時間が７時間未満の人は、８時間以上の人に比べてメタボリッ
クシンドロームのリスクは2.5倍も高いことが分かっています。

毎日毎回の食事が自分の体を作ります！中学生は成長期、丈夫な体をつくりましょう。
・朝食を摂り、脳にエネルギーを補給しましょう。朝食を抜くと、肥満や糖尿病のリスクが高まります。
・主食（主に炭水化物）・主菜（たんぱく質や脂質）・副菜（ビタミンやミネラル）・汁物を添えて栄養のバランスが摂れるようにしましょう。
・間食は、摂る時間を考え、摂り過ぎないことが大切です。
＊おやつは、１日のエネルギーの約１０％（２００Kcal）が目安

平成31年2月22日

学 校 評 議 員 の 皆 様 の 声
1月31日（木）11号 （3）～第 2 回 学 校 評 議 員 会より～

①今年度学校評価（成果）の説明②６限授業参観③協議・意見交換学校評議員の方々からいただいたご意見◎

日頃から先生方の取組に感謝している。今後もよろしくお願いしたい。

◎

体育授業では５分間走を頑張っていた。楽しそうに活動している。

◎

授業に一生懸命に取り組む姿を見るのは、参観する私たちも気持ちがいい。

◎

最近の中学生は、自己肯定感が低いというが、自信がつく活動を工夫して取り組んでほしい。

◎未来フォーラムの小中連携のいじめ見逃しゼロスクール集会は大事な活動である。「いじめは絶対許されない」という風土を維持してほしい。

◎

教育目標にある「自主的な行動」ができる生徒を目指して、育ててほしい。

第 3 回 Ｋ Ｃ Ａ よ り～がんばった小中学生の取組の紹介と次年度に向けて～
第3回の京ヶ瀬中学校区・コミュニティー・アソシエーションが学校評議員会の後にランチルームで開催されました。京小6年生・ＰＴＡ関係者・学校評議員の皆様や地域の皆様から多数おいでいただきました。はじめに、地域・保護者・児童生徒で考えた京ヶ瀬地域活性化に向けた活動実践を紹介しました。その後、児童生徒・保護者・地域の方が一緒に班を作り、コスモスロードの整備やきょうがせ祭への参加などを振り返って、話し合いました。その中では、継続したほうがいいこと、問題点は何か、新たにチャレンジする活動は何かを意見交換しました。
最後にまとめた意見を班ごとに発表しました。オレンジリボン（いじめをしない印）を他にも広める、学校のイベントの前には回覧板でお知らせするなど、どの班からも素晴らしい意見が出されました。来年度も楽しみな活動になりそうです。

同窓会役員会～今後ともよろしくお願いいたします～

昨年度は創立70周年記念事業で、同窓会長様をはじめ、多くの地域の方々からもご協力いただきました。今年度の同窓会役員会を下記の通りに開催し、それぞれの役員の方が決定しました。（全ての方が再任されました。）また、同窓会入会式は３月４日（月）です。
１日時

２月１４日（木）

２会場吉

３

新員

同窓会長

：

柄 澤

仲 一様

（金渕）

副会長

：

加 藤一 男様（月崎）副会長：佐久間榮一様（駒林）副会長：佐々木隆一

様（上黒瀬）役

祥（緑午後６時３０分～午後７時岡）平成31年2月22日○３年生感謝プロジェクト各専門委員会の取組

１月後半から２月の学校生活の中で生徒指導主事

11号 （4）田中謙史

３年生への感謝の気持ちを込めて、各委員会
および１．２学年委員会で、下記のような感謝生徒の様子についてプロジェクトの取組を行っています。

良かったこと「３年生 ありがとう」～卒業に向けたさまざまな取組～○生活委員会
服装、身だしなみチェック○広報委員会（広報・放送）

心配されていたインフルエンザの大流行も現在のところなく、京中生徒は元気に毎日の学校生活を過ごしています。
早いもので、３月５日火曜日に行われる卒業式まであと１０日あまりとなりました。
京中では、卒業に向けたさまざまな行事や取組が、新生徒会本部を中心に行われています。

○三年生を送る会
２月２０日水曜日に、三年生を送る会が行われました。新生徒会が中心となって企画され、１．２年生からはダンスで感謝の気持ちを伝え、３年生からはお礼の気持ちを込めたエールが送られました。
全校生徒が温かな気持ちで過ごした一時でした。

１．２年生から３年生へのメッセージ○ボランティア委員会（整美・福祉）
・３年生教室のワックスがけ
・卒業証書リボン作成○図書委員会・本の紹介・貸し出しカード返却（メッセージ付き）○保健委員会
校内の鏡の清掃○給食委員会
ランチルームの飾り付け○応援団
３年生感謝・頑張れエール（卒業式歓送時）○１．２学年委員会
三送会１．２年生合同アトラクション

残念だったこと△京中サイレントロードを通る際の私語が聞こえてきます。校長室には地域のお客様が来校されたり、外部の方からたくさん電話がかかってきたりします。思いやりの気持ちと、マナーを守っていきましょう。
△授業中の私語が目立つようになってきました。「中学生の一番の仕事は勉強です」
毎日の授業を大切にしましょう。

お知らせ
３月５日火曜日で、今年度の通学バスの運行が終了し、翌日の６日水曜日からは自転車通学が再開します。自転車やヘルメットの整備、点検をよろしくお願いします。今後も降雪・積雪や朝晩の冷え込みによる道路の凍結が予想されるときは、安全のため自転車通学は控えてください。