（1）

第 706706号
号

2 0 2 1 年 ８ 月 １ 日（日）（毎月１日発行）

第７０６号●日本国憲法より●第13条 すべて国民は、個人として尊重される。
生命、自由及び幸福追求に対する国民の権利については、公共の福祉に反しない限り、立法その他の国政の上で、最大の尊重を必要とする。
第25条 すべて国民は、健康で文化的な最低限度の生活を営む権利を有する。国は、すべての生活部面について、社会福祉、社会保障及び公衆衛生の向上及び増進に努めなければならない。

横断歩道を青信号で渡りきれない

手をお腹と太ももではさみこむように
膝はつま先よりも前に出さない

75

家の中でつまずいたり滑ったりする家のやや重い仕事が困難である（掃除機の使用、布団の上げ下ろしなど）

15分くらい続けて歩けないら継続して運動をおこなってみませんか！
「フレイル」とは心身の活力や生活機能が低下し、要介護となるリスクが高い状態を指します。
群馬県草津町での調査によると、フレイルは男性 歳以降、女性は 歳以降で急増していたと い う こ と で す。（ 健 康 長 寿 へのいざない・新開昇二「東奥日報 」 よ り ）。 身 体 的 フ レ イ ル のうち運動機能の障害にロコモティブシンドローム（ロコモ）があります。ロコモは高齢期だけでなく若年成人も含みますので、若いうちから運動を生活のなかに取り入れてみましょう。

2kg程度の買い物で持ち帰るのが困難である

胸を張り、背筋を伸ばした状態をキープ

つま先と膝は同じ方向を向ける

⽇本整形外科学会より

80

112017年から始まった健康チャレン
ジは今年で５回目となります。各支部や地域での取り組みも広がりを見せており、保育園や学校、自治体からの申し込みも増えています。興味がある方は、お近くの健生病院・健生クリニック・各事業所または組織部でも申込書をお配りしていますので、気軽にお問い合わせ下さい。コロナ禍の中、一人一人が健康に楽し
く元気に毎日を過ごすために、ぜひ健康チャレンジをご活用してください。みなさんのご参加を心よりお待ちしております! !
お問い合わせ先＊組織部 0172-35-8933

取り組み方❶コースを選びます。
（複数選択可能）８つのチャレンジコースの中からご自分に合った目標を選び、申込書に記入します。
❷申し込みます。申込書を切り取り、各支部の運営委員や組織部へお渡しください。ポストへ投函してもOKです。
（切手不要）＊締め切りは９月30日まで❸申し込みをしたその日からチャレンジ可能です♪ カレンダーに日付とその日のがんばり具合を記入します。30日以上がんばりましょう。
❹結 果を報告します。報告はがきに自己評価などを記入し、各支部の運営委員や組織部へお渡しください。ポスト投函もOKです（切手不要）＊締め切りは12月20日まで

妻と二人でタケノコ採りに行った。お互いの位置確認のために声を掛け合う。
近 く で 女 性 の 声 で「 オ ～イ」と叫ぶのが聞こえたので「オ～イ」と返事をしたら、よその人だった。妻が言う。
「私の声とよその人の声を聞き分けられないの？」。なので合言葉を決めて お こ う か な。
「アベ」
・・
「カケ」
？
「スガ」
？「モリ」
▼ ６月 日を過ぎればニンニクの収穫に駆り出される。黒石市内の法峠地域で小高い所なので、市街地が一望できる。岩木山の眺めも素晴らしい。作業はきついが、時折この絶景を見て頑張ることができる。梅雨時と重なるので、ガスがかかり岩木山が見えなくなると雨が降り出す。でも、雨が上がりガスが取れて元の風景が現れ始めると、スガ▼今スガしい気分になる。
この国は濃いガスに覆われている。無策どころか悪策の新型コロナ対策。強権で国民の声は聞こうともしない。一刻も早くこのガスが取り除かれた青空が見たい。私はカタカナ語が苦手なのだが、最近自然と覚えてしまったのがパンデミッ
ク、ソーシャル・ディスタ
ンス、トリアージ。この言
葉が使われなくなる日が待ち遠しい。
（監事・後藤昭蔵）

コ ラ ム20☆組織の概況（6月30日現在） 組合員総数

5万6748人（6月の新加入者128人） 出資金総額

16億0706万1200円（1人平均2万8319円）

第706号

太ももの付け根に手の平を添え、お尻を後ろへ引きながら、手をお腹と太ももではさむように、膝の角度が90度になるくらいまで腰を落とす。

2021.8

回数：５～10回
筋肉：太もも前、背中、お尻

健康寿命をのばそう

階段を上るのに手すりが必要である

スロースクワット

地域まるごと健康づくり

片足立ちで靴下がはけない

発行責任者
村上
渡
電話
0172−33−7515
ホームページ http://www.tsugaru-health.coop
Ｅメール k e n k o u @ r 6 6 . 7 - d j . c o m
印 刷 所
やまと印刷株式会社◎組合員の購読料は出資金に含まれます

新型コロナウイルスの感染を恐れ、なかなか外出もままならない日々。それに伴って体力も衰えがちです。
「健康」新聞紙上で手軽に家庭でできる体操や健康に関する情報などを、シリーズでご紹介します。

思い当たることはありますか？
１つでも当てはまると、ロコモの⼼配があります。
まずはチェックしてみましょう！

津軽保健生活協同組合

健康寿命をのばそう①
運動することの重要性は、健康寿命・病気の予防・病気になりにくい身体づくりにあります。
健康な人は「運動の質」が良いとされています。運動の質とは、量（主に歩数）と質（運動の強度）がバランスよくとれていることです。
加齢にともなって、転びやすくなったり疲れやすくなったりすることは誰にでもおこる現象ですが、運動を継続して行うことによって生活習慣病の予防や体力増進、疲労回復、リフレッシュ、ストレス解消などの効果が期待できます。さあ、今日か

７つ のロコチェック

発 行 所〒036-8045
弘 前 市 大 字 野 田 ２ 丁 目 ２ の １住所 黒石市若葉町 56
電話 0172-53-6587

組合員センター（0172）35−8933

能なグループホームなどの施設が次々と開設されています（2004 年 10ヵ所→ 2020 年 67ヵ所）。グループホームは、ガーベラタウンよりも禁煙や自立訓練義務などの制約

が少ないこともあり、ガーベラタウンの入居者獲得が難しくなっています。2021 年４月時点では、定数 20 人のところ３分の１以下の６人（うち２人は入院中）という状態です。
開設から 16 年経過した今では、新しくできた多くの施設が役割を担っており、ここまで牽引してきたガーベラタ
ウンの地域での役割は一定度達成したと思われます。それに加えて、課題を複数抱えており（入居者減少、経営問題、建物の老朽化など）、事業の継続が困難な状況となっていることから、理事会において 2021 年度中の閉鎖を検討していきます。

募

集

中「健康」新聞

手配りさん大募集
手配りさん大募
手配りさん大募集!
集!!
!!
5〜10部くらい手配り出来る方
ご協力出来る方は組織部（☎０１７２-35- ８９３３）へ !

96

28

6月度定例理事会 （ 月 日）

【報告事項】
６月度の主な経過報告と７月・８月・９月の主な行事予定⃝
専門委員会報告⃝
５月度の月次仮決算報告⃝
５月度の組合員活動報告⃝
青森県医療事業協同組合理事会報告⃝
青森県生活協同組合連合会理事会報告⃝【審議事項】〔議決事項〕
人事の提案 健⃝( 生病院副院長 )就業規則の改定（第 条特別休暇⃝
自由診療料の新設（大腸ＣＴ検査）⃝
健生病院職員駐車場整備工事の件⃝〔協議事項〕

新型コロナウイルス対応関連⃝
第 回通常総代会のまとめ⃝

８月の主な行事予定／１ 創立記念日

８73

医師の原点、五所川原診療所
理事長

2021 年４月から、月曜日の午前、外来診療のために健生五所川原診療所に通っています。健生病院、健生クリ安 田肇す。津川所長は、地域での地道な活動が認められ、現在、西北五医師会の副会長を務めています。

ニック以外での診療が、ここ 20 年あ個人的な話で恐縮ですが、私が津軽まりほぼなかったので、毎週、新鮮な気持ちで診療所での外来を行っています。分厚いカルテの最初の方に、初代所長の佐々木道夫先生、二代目所長石森伸二先生の懐かしい筆跡を見つけ保健生協に入職した年も昭和 57 年で、診療所と津軽保健歴では同い年です。新米医師にもかかわらず、昭和58 年６月から半年間、佐々木医師が、健生病院で循環器診療を行うための留て、診療所の他のスタッフは、おそらく誰も知らないと思いますので、一人守番として、金曜日の午後外来と往診を担当しました。旧対馬医院を引き継で悦に入っています。
健生五所川原診療所が開設されたのは昭和 57 年で、佐々木道夫所長を先頭に、高血圧症治療を中心とした慢性いだ、まだ古い建物だった時代で、診療所の外壁がなぜか赤く、「赤い診療所」とも言われていたようです。当時
は、自治体健診があまり取り組まれて疾患管理活動と健康診断に力を入れ、組合員の中から「脳卒中で倒れる方、おらず、津軽保健生協主催の現地健診が活発に行われていて、佐々木医師や手遅れの癌で亡くなる方を一人もださない」を合言葉に医療活動が開始されました。
その後、津軽保健生協の多くの医師診療所スタッフとともに、市浦、小泊、深浦、岩崎の健診に泊まり込みで出かけたことが懐かしく思い出されます。
組合員さんを中心とした健康を守る取が所長を務めましたが、平成 11 年、現在の津川信彦所長が就任し、西北地り組みの重要性を教えていただいた、医師としての原点とも言える地域です。

方ではそれまで比較的弱かった生活期のリハビリテーション分野に着目し、訪問リハビリやデイケアを強化し、また、認知症高齢者に対する取り組みを人間ですともはや定年の年ですが、診療所に定年はありません。これからますます発展して、西北地方の津軽保健生協組合員の健康を守る砦として、行うなど特徴的な活動を行ってきました。更に、特別養護老人ホーム「青山また、地域包括ケアシステムの重要性が強調されている中で、この分野でも荘」の嘱託医や事業所の産業医を務めるなど幅広い活動に取り組んでいま大きな役割を果たしていければと思います。

健生訪問看護ステーションたまち

近年では、弘前市周辺に精神障がいを持つ方の受入れ可

24（2）

ちとせ支所 （黒石市）移転いてきました。

たいという思いを大切も減額（入居期限２年超えのため）で厳しい経営状況が続どの地域に訪問していちとせ支所

７月１日から「健生ステーションたまちに、看護の専門性を活院や往診を受けている自宅での療養生活を長期入居する方が多くなりました。そのため、「藤代健生ます。訪問看護は、小は、 黒 石 市 若 葉 町 に 移方のご自宅に訪問し、ご希望の方、退院後の病院からの退院先」としての機能が果たせなくなり、単価自立は困難な場合が多く、１年延長して訪問 看 護 ス テ ー シ ョ ン

転。 ス タ ッ フ も 名 に

病状や全身状態の観生活の不安や、介護相れ、期限を超えた場合には減額する報酬

かし、 時間体制で対増え 、 新 し い 環 境 で 元察、リハビリ、医療処談なども受け付けていMAP長１年まで）」という入居期限が設けら児から高齢者まで、通気に 働 い て い ま す 。

置を行います。また、ます。ぜひご相談くだ住み慣れました。この転換では、「原則２年（延た自宅でのは入居期限が設定された「宿泊型自立訓練施設」へ転換し療養や、人精神福祉ホームサービス制度の廃止に伴い、2012 年に生の最期を積極的に受け入れる役割を担ってきました。

家族と一緒進していくため、長期入院患者や重篤な生活障がい患者をスタッフ一同

11

たま ち ち と せ 支 所 」ちとせ支所は、浪岡、ご家族や介護される方健生ヘルパーセンター

応しています。

平川 、 黒 石 、 田 舎 館 な院からガーベラタウンへ、そして地域へというコースを推

護ステーション
ちとせ支所53-6587

第一地域援センター
31-1203

訪問看護ステーション

生活を送るための訓練を行う施設として事業を展開し、病制度となっています。実際、２年間での支援センター
あす
31-2731

弘前
第 一 地 域

第706
第706号
号

62−3101
津 軽 医 院 （0172）
通所リハビリすこやか（0172）
38−3295
居宅介護支援事業
36−5581
ふじしろ （0172）
39−7339
かけはし （0172）
31−1855
健生弘前ホームあじさい （0172）

ガーベラタウンは精神疾患を持った方が地域で自立したステーション
支 所
36-5581

立訓練事業所
ラタウン
32-8004

健生ヘルパーステーションに過ごしたングホーム
まち55-9724

精神障害者福祉ホームＢ型

健生訪問看護ステーション

い、自宅で護ステーション
まち36-8833

健生訪問看護ステーション

看取りをしセンター 虹支援事業所
84-2787

健生訪問看護ステーション（0172）
33−2021（0172）
44−1301（0172）
92−2220（017２）
3１−１０５０（0172）
3１−１２０３

さい。
（ちとせ支所管理護センター
虹35-7611

ガーベラタウン閉鎖を検討

健生クリニック
健生平賀診療所
たまち石川支所
あじさい
包括支援センターのサポートもしていま

地域活動支援センター（0172）
36−5181（0172）
53−3015（0172）
36−8833（0172）
53−6587（0172）
32−8004

看護長 加藤久美子）

健生介護センター

訪問看護ステーション

藤代健生病院
健生黒石診療所
たまち
ちとせ
ガーベラタウン

2 021年８月１日
021 年８月１日（日
（日））

す。

（0172）
32−1171（0173）
35−2542（0172）
35−7611（0172）
62−8811（0172）
31−2731

健 生 病 院
健生五所川原診療所
虹なみおか
ぴあす

康生協本部
（0172）33−7515

健モバイル版
ホームページ

深浦岩崎支部

短縮しても開催しようとではあるが、今年は時間未だに収束が見えない中た。４月の運営会議で、２年ぶりの支部総会
コロナ感染症拡大に伴い、昨年は支部総会や組合員が一番楽しみにしているレクリエーションが立ち去る３月に逝去された前亀川富雄支部長に黙とうを捧げ、後藤信昭副支部長、八木橋理事のあいさつに続き、八島将仁部長より津軽保健生協の現状や生協運動に触れてあいさつをいただきまし《タテのカギ》

応 募 方 法▼とき方＝カギに従ってマス目をうめて下さい。二重の枠の中に入った文字をうまくつなげるとひとつの言葉になります。
▼ハガキやメールでパズルの答えと、「興味を感じた記事」や、日頃の想い、身のまわりのことをご記入下さい。おたよりは一部紙面に掲載させていただく場合があります。
（紙上ペンネーム可）▼締切日 月 日必着。正解者から人にＱＵＯカードをお贈りします。
▼送り先 〒０３６ ８０４５
弘前市野田２丁目２の１
津軽保健生協・健康パズル係
Ｅメール
kenkou @ r66.7-d j.com

２ゴンドラに乗って大きな円をぐるっと一周する。――――車
３神聖な場所。キリスト教のエルサレ
ム、イスラム教のメッカなど
４木々の間から射し込む日の光
５振袖や袴、浴衣など、日本風の服装のこと《ヨコのカギ》

１材料をグラム単位で計量する道具。お菓子作りや料理で重宝します
４この状態になると、相手に良い印象を持ちすぎたりするようです。――は盲目
５もっちりとした半透明の餅に、きな粉や黒蜜をかけて食べるおやつ
６「――して得取れ」とは商売のコツ
７お内裏様とお雛様のことを、男雛と―――とも言います10決定。
た。佐藤英子運営委員の司会のもとに、今勝吉さんを議長に選出し、次第に従い議事を進行。
懸案の新支部長は再登板となります田中正さんを選出。新支部長の力強い言葉で２年ぶりの総会を締めました。組合員から２万９０００円の出資金が寄せられ、コロナ感染対策上、昼食弁当をお渡しして閉会となりました。遠方の支部ですが、組合員との連携に努め生協運動に取り組みたいと（理事・八木橋健）思います。
−

中止となり、組合員とのホテルで 名の参加の下に開催しました。ホテルは感染対策として、議長席にアクリル板の設置、室内の換気を促す二酸化炭素測定器を設置するなど、十分な対策が取られ安心して総会を開催することが出来ました。開催に先倍化」に第 号（７／１付）パズルの正解「ヒヤケドメ」

コロナウイルスと熱中症に気を付けて７月号の発行が遅れたため、正解者発表は９月号付になります。

《ヒント》
（７文字）
儚くて美しい夏の風物詩

去る５月 日深浦観光

歳以上医療費窓口負担
抗議のスタンディング員が工夫をこらして作成した『復興五輪？ うそつくな』や『高齢者いじめはおやめなさい 』のメッセージボードが通行中のドライバーの目を引

14

7

かおる

らゆ8

6

つ む ぎ

尚子さん・薫ちゃん

智代さん・柚良ちゃん

交流の場がなくなりまし「
高齢期運動津軽地域連
絡会と中弘南黒社保協は
月 日、後期高齢者の医療費窓口負担 倍化に反対、実施阻止のスタンディング行動を弘前市立窓口負担倍増によって観光館近くで行いました。 きました。
気温が 度と猛暑の中57受診を控える高齢者が増

医学生(一般枠)

宿泊型自立ガーベラ
0172-3

反対行動を継続していき【月額】10万円まで【定員】なし【返済免除制度】あり
貸与期間の1.0倍以上青森県民医連に加盟する事業所での就労で返還が免除されます。

健生訪問看護たまち・ち0172-5

たいです。

4

6

どんどん大きくなーれ！！

みんなと仲良くね！

佐藤

元気に大きくなあれ！

佐藤
きょう

みりとお海さん・匡ちゃん☎0172-34-5455

優妃さん・玲音翔ちゃん
れ外崎舞さん・莉心ちゃん

佐藤※医師を目指す浪人生・高卒生向け奨学金もあります。

3

はるおみ

愛実さん・悠臣ちゃん

岡田

お姉ちゃんお兄ちゃんと仲良く
元気に大きくなってね 🙂

三上【月額】20万円まで【定員】あり（各学年5人）【返済免除制度】あり
貸与期間の1.5倍以上青森県民医連に加盟する事業所での就労で返還が免除されます。
【その他】
1年時のみ入学金貸与あり

2

1

４ヵ月健診のあかちゃんたちです
すくすく元気に育ってね

夢子さん・紬希ちゃん

医学生(特別枠)

高村

医学生・看護学生・薬学生

訪問看護スの だ0172-3

 （組織部・金枝維子）

5でしたが、 代から 代す。これからも各団体、そして各世代と連携して

4

すくすくエンジェル
青森民医連奨学金制度

健生介護セ
居宅介護支
0172-8まで 名が参加しました。 え る こ と が 懸 念 さ れ ま『医療費 倍化は許さない』の横断幕と、組織部

32

元気いっぱい、笑顔いっぱいに大きくな～れ♡

笑顔いっぱい元気に育ってね！

とにかく健康で元気でいてね
いつもニコニコ
元気に育ってね♡
病気しないで元気に育ってね✨

お問合せ先：青森民医連 弘前事務所 tel：0172-34-5455

お兄ちゃんと仲良くね！

お兄ちゃんに負けず元気に育ってネ♪

随時募集中

ないり
こ は る
せ い や

28

美紅さん・莉依菜ちゃん

佑さん・小日ちゃん

鰐田藤子さん・誠也ちゃん
あ る と白井愛子さん・煌翔ちゃん
こ う は

健生訪問看護たま0172-32

須藤

舞さん・晄榮ちゃん

ナーシン
たま0172-520

健生介護
虹0172-3

270705

シ ヤ イカキカ ケス ナ ド ケ イル ス
ヒメ
テ キ カ

13420

2

篠崎

ホームページ青山【問い合わせ】青森民医連・医師医学生課

1120

地域生活支
ぴ
あ0172-3

食材提供にご協力を！

弘前市第包括支援0172-3

青森民医連弘前事務所では、新型コロナウイルス影響によりアルバイトができないなど、経済的に困っている医学生を支援するため、食料品を配布しています。
医学生への食料品提供にご協力いただける方を広く募集致します︕

http://www.kensei-hp.jp

健生病院
クリニック

75
6

康
健
2 0 2 1 年 ８ 月 １ 日（日（日））第 706706号号（3）石村愛子「医心伝心」 読みました
青森市
とてもたのもしく、うれ武田

鏡衣総代会特集から
平川市
生協活動に貢献した組合しいです。若い力に希望を 員の皆様、お疲れさまでし強くしました。患者に寄り た。また、若い次世代の組章子期待しています。

藤田周年記念事業
弘前市万円から小師富子踏みしめてごいです。

５万６千人に。すのスタート。現在０人、時に組合員が８０

自分が生まれた

純一

添い耳を傾ける医師になる 合員をふやしていく方針にことを切望します。

田中

パズル、ヒヤケドメ
弘前市
暑 い 日 が 続 き、 り ん
ご 畑 む し む し。 暑 いの は 無 理、 涼 し い 夏が良いです！

佐藤ミツヨ

忘れず身支度
弘前市
まさに季節到来です ね。 庭 の 雑 草 と のたたかいも忙しい

ひろし君

内科からの紙風船
藤崎町
Ｃ型肝炎治療の進歩を興味深く読みました。肝炎治療の歴史的な経緯は、初めて知ることが多く、とても勉強になりました。

ねぶたっこ

子は未来の希望青森市
毎月楽しみにしている

２月末に、家の 「 健 康 パ ズ ル 」 で す。 私 に前で背中を圧迫骨 はまだ孫はおりませんが、折して、３ヵ月間 「 す く す く エ ン ジ ェ ル 」 に家で療養しました。 は心がホッコリします。近

療所通所リハビリテーション

６月 日、健生五所川原診

康子

んの１００歳を祝う会をささやかではありますが行いました。島田ときさんは大正 年６月 日生まれで、平成 年２月より当通所リハビリテー元気に取り組んでいます。また、ご自宅には娘さん２人と一緒に住んでいます。
今回は、同じく利用者さん、職員一同から花束と感謝状を渡し、ケーキを食べて１００歳を祝いました。ご本人様からは「若い頃とは違って疲れます。

日！ 誠におめでとうございください。１００歳のお誕生

ビリテーションに通ってきてこれからも元気で通所リハお言葉を頂きました。

お願いします」と元気な声で現在も週１回リハビリや入浴、 やすくなったけどこれからもションをご利用されており、レクリエーション活動などに元気な１００歳を祝う会

ど、ハガキに限らずあな

その後、少しずつ 年子ども達の遊ぶ姿もあまを利用されている島田ときさ
歩けるようになり、 り見かけなくなりましたが、木村

カルガモの親子
弘前市っても可愛いです。

れるようになりました。とルガモの親子の散歩が見ら弘前公園の濠の草地をカ弘子（ ま だ 完 全 復 活 で 未来の希望ある姿がたのもはありませんが） しいです。
普通に歩けることの素晴らしさを実感しています。冬
道は一歩ずつ踏みしめて歩由香

葛西「楽しいお料理」
弘前市

上映会のお知らせ間＊９時30分～11時30分の開催です。

なめことオクラの柚子こしょうそば（通所リハビリテーション［参加希望の方は下記までご一報を！］

日 々 で す が、 ヒ ヤ ケ
ドメを忘れずきちんと身支度をして草取りに励みます。

覚蓮坊

ラムネ玉さわやか
平川市
さわやかな気持ちも 浮 か ぶ ラ ム ネ 玉。
暑い時には炭酸もいいですね。

かなければ毎回、挑戦

庭を眺めて
黒石市 竹ヶ原やすし

弘前市

毎回、安田先生のコラム

宮川

コロナワクチン２回目も終了し、庭にくる小鳥の名前を調べ、わかりました。 は、ちょっと難しいけど一「 シ ジ ュ ウ カ ラ 」 で し た。 生懸命読んでいます。とて

夏野菜春巻き、作ってみ千尋

１人当たり 498kcal 塩分5.7g 食物繊維 8.5ｇ

℡ 0172-36-5181

地域連携室

精神保健福祉士

◦８月 21 日（ 土）講師：福島

・住所、氏名が変わった時…。
・引っ越しされた時…。
・
「健康」新聞が２部届いている時…。
・組合員がお亡くなりになられた時…。

時

津軽保健生活協同組合 組織部
電話 ０１７２ー３５－８９３３

精神科で活用できる制度とは＜作り方＞❶なめこは水で軽く洗う。長葱は粗みじん切り、にんにくはみじん切り、オクラは小口切りにする。
❷フライパンにごま油とにんにくを入れ炒める。

藤代健生病院
家族教室のご案内

このような時、ご連絡ください～腸は免疫機能の中心です。食物繊維で腸内環境を良好に☆～

主任・山下大史）

定

25 10

本 部33-7515

庭を眺める時間が増えての もおだやかでやさしい、信場（連絡先）組織部 0172-35-8933
石診療所
53-3015

申込先：組織部（金枝・浅原）
0172-35-8933
締 切：8 月 6 日（金）参加費：無料主催 社会保障平和委員会

た」、「政策への意見」な
川原診療所
35-2542❸香りが出たら鶏ひき肉を入れ、色が変わったら、なめことオクラ、長葱を加え炒める。
※炒めるとなめことオクラの粘りで全体がふんわりとまとまってきます。
❹柚子こしょうを加えて、塩こしょうで味をととのえ、よく混ぜたら火を止める。
※あとで麺つゆをかけるので、薄味でＯＫです。
❺そばを表示通りに茹でてざるにとり、流水で洗って水けをきる。
❻そばと具材を盛り、温めた麺つゆをかける。

時：2021 年 8 月 10 日（火）10：00 ～ 11：30
所：津軽保健生協会館
2 階ホール
員：30 名

このコロナ禍の暮らし

16

医 院
62-3101〈材料〉
１人分
そば（乾） 80g 鶏ひき肉 80g
なめこ 100g オクラ ２本長葱 ５cm にんにく １/２かけ
ごま油 小さじ１
柚子こしょう 小さじ１
塩・こしょう 少々
表示通りに薄めた麺つゆ 200ml

真美
花田

楽しい お料理くろのねこ
弘前市

たの声をお寄せください。

☆献立紹介…
藤代健生病院
管理栄養士センター35-8933

たら上手に出来ました。
リニック55-7707！！

頼できる先生です。

健生病院36-5181

日

で、現在の「生活の困っ1540
イル版
ムページ発見でした。

ホームページ
健 生 病院
健生病院
ホームページ
クリッ
ニッ
ク
健生クリニ
ク

病 院
55-7717

70（4）
第706
第706号
号
2 021年８月１日
021 年８月１日（日（日））康健