トリコロール 2011.2 月号 発行：特定非営利活動法人かながわクラブ〒221-0863 横浜市神奈川区羽沢町 1817 TEL045(370)3390/FAX045(381)8884
http://www.kanagawaclub.com
す。

かながわフェスティバル日程
1 年に 1 度のかながわクラブ最大のイベ*問題があった場合、当日協議して進めた
いと思います。あくまでも主旨をご理解下さい。

ント｢かながわフェスティバル｣。クラブの仲■ルール

間たち全員で楽しい一日を過ごしましょ*当日抽選で６チームを３チームずつに分う！

け、リーグ戦。のち同順位戦で最終順位を今年度の日程が決定しましたので、下決定する。各チームとも３試合。

記のとおりお知らせいたしますので今のう*１チーム５名（うちＧＫ１名、１名以上は女ちからスケジュールを空けておいてくださ性であること）。

い。なお、詳細は別途ご案内させていた*試合時間は、６分ハーフ（インターバル３だきます。

分）。

期 日

3 月 21 日(月/祝)*試合中、必ず１名以上の女性がコートに時 間

12:00-16:00いること。

会 場

しんよこフットボールパーク*ボールとビブスはクラブで用意します。

内 容

全クラブ員混合ハーフコートゲーム大会*審判はコーチが行ないます（１名制）が、全クラブ員となり警告対象です。もろもろ弱者保護の対 象

女性への不用意な接触プレーはセクハラ観点でジャッジします。ご了承下さい。

第 3 回大人のための学年対抗フットサル大会
次のとおり｢第３回小学生保護者学年対*できれば「すねあて」を着用下さい。
■表彰：優勝チームには、W 杯トロフィーをもっての記念撮影及び自慢する権利が抗フットサル大会｣を開催することになりま与えられます。

した。幹事さんからすでにご案内ですが、■事故や怪我の場合皆さん、奮ってご参加ください！

*忚急処置はクラブにて対忚いたしますが、■主旨各自の責任においてご参加下さい。

①小学生（幼児含む）の学年ごとの親睦。

*クラブで保険に加入しますが、補償内容②見るだけでなく、実際にプレーする楽しが貧弱なことをご了承下さい。

さを味わってください。

■組み合わせ･試合順■主催：かながわクラブ*当日抽選にて決定■期日：２/11(金/祝) 12:00-15:00

参加した皆さんが楽しめることが大前提■会場：港北小校庭（２面同時進行）です。皆さんのご理解･ご協力のもと楽し■時程い時間を過ごせたらと思っています。

*12:00 集合・説明・抽選･W-up*12:40 第１試合

新年度の登録更新および事務手数料の納入について*13:05 第２試合

【クラブ員の皆様・保護者の皆様へ】*13:30 第３試合

次のとおりご案内いたします。

*14:00 ３決・５決①登録の自動更新について*14:20 決勝*14:35 試合終了・整備*15:00 撤収完了

昨年同様「自動更新」とさせていただきますので、退部や休部を除き、申請は不要となります。ただし、小６・中３・高３は４■参加資格*原則かながわクラブ各学年の保護者及び同居の家族（成人に限る）。但し、参加状況を見て臨機忚変に対忚する（特に女性の場合は中学生でも OK にするかも？？）。
*各学年担当コーチが混ざることもありま

１

月からは生活環境が変わることから、一旦費用の引き落としを停止させていただきます。

トリコロール 2011.2 月号 発行：特定非営利活動法人かながわクラブ〒221-0863 横浜市神奈川区羽沢町 1817 TEL045(370)3390/FAX045(381)8884
http://www.kanagawaclub.com②新年度分の事務手数料の納入についてタートさせました。 田村監督に加え、新た新年度分として、３月に登録料・保険料・大会参加費の納入が発生しますので、充当分としての事務手数料を３月のクラブ費とあわせて引き落とさせていただきます。
４月以降の活動を希望されない場合は、２大会・公式戦結果にジュニアユース担当の河原コーチを招Junior Youth聘し、チーム強化を図ることになりました。
河原コーチには田村監督のサポートをお【第 6 回勝澤杯争奪サッカー大会】

願いし、田村監督と共に選手強化を図り▼予選リーグつつ、選手とのコミュニケーションをとりな/15 までに事務局までお申し出いただくこvs 静岡市立清水興津中学校

3-0○とになりますが、転勤等により現時点で判vs アゴーラ FC

0-2●

断できない場合も多いと思われます。そのような場合には一旦引き落としを行ないますが、継続困難なことが確定した時点でvs 伊豆の国市立大仁中学校

ンは８位と振るいませんでした。

vs 聖隷 SCさい。

▼3 位決定戦

0-1●

vs アゴーラ FC

0-1●※8 チーム中第 4 位

において、必ず「２月末での退部」「３月末また、４月から休部、又は前年度より引

今シーズンは、気持ち新たに、チームの明確な目標である「関東リーグ昇格」へ再切日でもありますので、メールや FAX 等での退部」を明確にお申し出下さい。

一昨シーズンはリーグ３位で関東リーグ昇格戦への切符をあと一歩のところで逃し、「次こそは」という思いで臨んだ昨シーズ▼準決勝返金をさせていただきますのでご了承下
２/15 は２月末での退部・休部の申請締

3-0○

がらチーム強化に取り組んでいきます。

チャレンジします。今までもその目標に向かってやってはきたのですが、どうしてもチーム内に「甘え」が出て選手一人ひとり【2010/2011 県 U-15 リーグ 2nd ステージ】

が目標を忘れがちでした。そこで、今シーvs 横浜市立南戸塚中学校

ズンは、まずトレーニング時の意識改革か

0-4●

き続き休部される場合でも、事務手数料は小6ら始め、尐ないトレーニングを充実させる

引き落とさせていただきますのでご注意下【県少年選手権】

ことから始めます。そして、遠征や格上さい。
■自動更新について*４月以降も本クラブでの活動をされる場

チームとの対戦を含め、昨シーズンよりも▼1 回戦

試合数を増やしていくことでチームの底上vs 友愛 SCJ

0-3●

げ・強化をしていく考えでいます。

合【区少年選手権】

４月の県リーグ開幕に先駆けて、２月 13→手続き不要▼1 回戦日(日)から神奈川県社会人選手権が始ま*３月一杯で退部（休部）を希望→クラブ事務局宛に、２/15 までに「３月一vs 三ツ沢ダックス FC0-0(PK6-5)○

小5杯で退部（休部）希望」と連絡※２月末での退部（休部）をご希望の場合ようよろしくお願いいたします。

え下さい。

vs 三保小 SC*転勤等により継続が不明の場合

Papas→一旦引き落としますが、後日返金いたし☆O-40→一旦停止します。

vs 神奈川高麗 FCさせていただきます。

ずは 90 分間走れる体力の強化、基本的【市シニアマスターズ】■休部中の事務手数料の納入についてなボールコントロールと対人プレーを中心
2-0○※グループリーグ第 1 位で決勝 T へ■お問い合わせ
かながわクラブ/内田 佳彦
TEL：045-370-3390/FAX：045-381-8884
携帯：090-3499-3098にトレーニングを送っています。一旦は離れていた選手が戻って来てくれたり、新たな仲間も増えてきました。毎年今の時期は人数に余裕がなく、公式戦もないことから▼決勝トーナメントvsK クラブ

0-2●

モチベーションが下がる傾向にありますが、そんな中でも、お互いの信頼関係が築か※事務手数料は登録料・保険料に充当します。

３年生が抜け、１月からは 1・2 年生で活４月から始まる新シーズンに向けて、ま▼グループリーグ→休部の場合でも事務手数料のみ引落と1-3●

動しています。

*現在の小６・中３・高３*４月から休部、又は休部中の場合(中本 洋一)Youthも同日が締め切りですので、期日をお伝でお申し出下さい。

チームをこれからも忚援していただけます【横浜少年サッカー大会】▼1 回戦ますので、確定した時点でクラブ事務局まります。生まれ変わろうとしている Topれてきているようで、練習参加率はかなり今、グラウンドでは･･･高くなっています。選手の皆さんは焦るこTopとなく、じっくりやっていきましょう。他人に頼ることなく、一人一人の目的意識を高く【新体制スタート】

持ち、当面の課題を一つ一つクリアしていTop チームは１月 22 日に全体ミーティンきましょう。「無理だ」とあきらめるのではな

グを行い、2011 年シーズンの新体制をスく、「どうしたらそれがクリアできるのか」考２

トリコロール 2011.2 月号 発行：特定非営利活動法人かながわクラブ〒221-0863 横浜市神奈川区羽沢町 1817 TEL045(370)3390/FAX045(381)8884
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え、そして行動していきましょう。そういっ
体と体がぶつかり合う激しいプレーも随所
すごく心配になったのは私だけでしょう
た意味で、まずは体調管理が一番重要でに見られ、毎回、とても良い雰囲気でトか。。。

す。手洗いとうがいは本当に効果的です

レーニングができているので、今から本番【最近の取組み①】よ。（内田 佳彦）が楽しみです。まずは、次のゲームです。
ベストを尽くしましょう！（鈴木 章弘）

Junior Youth
年が明けて、はや１ヶ月。ジュニアユース
にとって、新年最初の１ヶ月はいきなりのハードスケジュールでした。特に、２泊３日の J-VILLAGE 遠征明けの週末に参加した熱海の招待大会では、土日の２日間、日帰りで両日とも早朝の出発で遠距離を移動し、計５試合を戦ってきました。選手たちは、そんなハードな中でもファイトし、良いパフォーマンスを発揮できたあたり、だいぶタフになってきました。また、テーマの「アクション」についても、まだ波はあるものの先行きが見えてきた印象はあります。そして、目前の目標としてきた「県U-15 リーグ」がスタートしました。初戦を落とし黒星スタートとなってしまいましたが、残り３試合、惑わされることなく、絶対に勝つんだという強い気持ちで勝利をもぎとって欲しいと思います。（二木 昭）

目標を設定しその目標をクリアするために自分なりにどうすればよいのかを考える練習も兼ね、改めてリフティングの回数向小 5上に取り組んでいます。 具体的には、12【とある試合の帰り道】
先日、せせらぎ公園で行われた折本 SC との練習試合の帰り新横浜を通った時にスーツ・晴れ着・袴姿の新成人の集団と遭遇しました。ある選手は、新成人達が通る度に「成人おめでとうございます！！」を大声で連発していました。引率している私はちょっと恥ずかしかったですが、元気に挨拶ができている姿を見ることができて嬉しかったです。またアジアカップの日韓戦を見ていて韓国代表の選手が自分より年下の選手・同年代の選手が主力で出ていたりするのを見ているとなんだか複雑な気持ちになってきました・・・ちなみに僕はハ

月の活動時から決まった時間内に続けることができたその日の最高回数を記録、各人にアドバイスも伝えながら「どうすればうまくできるか」を相談し個人練習に取り組んでもらう、という流れです。 まだ１ヶ月ではありますが、コツを掴んで徐々に回数を増やす子、どうしても利き足だけになってしまう子など状況は様々です。が、ともあれまずは「うまくいかなかったらちょっと違うことをやってみよう」というくらいの気持ちを持って取り組んでもらうところから始めています。

【最近の取組み②】「顔を上げて周りを見よう」 小生も毎活ンカチ世代です(笑)

動時に発する言葉です。しかし、まだまだ【意識がプレーを変える】

足元のボールを扱うことに精一杯でなか最近の練習試合等で浮き彫りになってきなか簡単ではありません。 そこで、ボールばかりを見ずに「見るものを増やす(相小 6た課題は①試合中にボールだけを見てい２月です。休部していた仲間がもうすぐる時間が長い②ボール出した後の動き出戻ってきます。お休みしていた選手は、し③シュートの意識の３点です。試合中・ボールに触れる機会をたくさん作ってくだ

練習中に注意をするとその時は直るのでさい。ボールフィーリングの確認やリフティすが、次の練習時や試合で元に戻ってしング、そして壁に向かってのキックなどはまうことがあります。

一人でもできるはずです。そして、仲間が６年生に上がる前にこの３点はできるだけいればミニゲームをたくさんやりましょう。

早く意識してできる様にしていきたい・・・。

以上の取り組みから、足元の技術をリフ

味方と相手がいる中で瞬間的な判断が求そのためには１人１人が私や二木コーチ

ティングなどで向上させ、フィールドの中められるミニゲーム（＝ストリートサッカー）に言われていることを忘れないことが大切にあるものを視野に入れ認識・意識してプは最高のトレーニングになります。いずれだと思います。自分の長所を言える選手レーする、という「当たり前ながら難しいこにしても、あせらずに尐しずつ感覚を取りは多いと思いますが、自分の弱点を知っと」に出来ることから取り組んでいきます。

戻していってもらいたいと思います。ている選手は中々いないと思います。５年(小野 津春)

さて、６年生チームは、現在、神奈川区生も残り尐ないですがレベルアップを目尐年選手権の準決勝に向けて準備をして指し頑張りましょう。（丸山 祐人）いるところです。週末のトレーニングでは、7vs7 のゲームを繰り返し行っています。身体の向き、裏を狙うのか足元で受けるのかの判断、スペースへのアタック、ルーズ
ボールへの反忚、そして攻守が切り替わる場面でのランニング等、これまで伝えてきた内容をゲームの中で確認しています。

手・味方・スペース・ゴールなどなど)」ことで選択肢が広がることを認識するために手を使ったパス回しやミニゲームを行っています。 手でボールを扱うことで顔も自然に上がってくるでしょう。

【出来ることから】

小 3【つるまキッズ育成リーグに参加して】

小 4

１月末には２日間「つるまキッズ育成リー【アジアカップ】

グ」に参加してきました。これは毎年３年生見事日本が優勝しましたね。ベンチもが参加させていただいているのですが、含めたメンバー、スタッフ全員で勝ち取っ勝負にこだわらず育成を目的としたリーグ

たすばらしい勝利だと思います。しかし、戦を標榜している画期的なものです。しか

表彰式の紙吹雪と花火、何か起きないかもその育成対象は選手のみならず指導者、

３トリコロール 2011.2 月号 発行：特定非営利活動法人かながわクラブ〒221-0863 横浜市神奈川区羽沢町 1817 TEL045(370)3390/FAX045(381)8884
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審判員、サポーターにいたるまで多岐にい選手が選ばれるようになったことが、とり小2わたっています。内容も午前中はチームともなおさず多くの（もしかすると全員の）子してのリーグ戦が組まれ、午後は混成どもたちが頑張っていることの証拠になりチームによるリーグ戦が行われます。もちます。

ろん一人一人が数多くボールに触れるこ【自由にできるから楽しい！】とができるように８人制で行われます。
残念ながら、チームとしての試合結果は１勝３敗で参加５チーム中５位という成績でした。10 分ハーフの試合にも拘らず、24 名が参加したため３チームを編成し、３交代制で、各７分、６分、７分ずつの出場時間でしたが、ほぼ 10 名前後の参加チームを相手に１勝を挙げることができました。
３年生も後半になり、多くの子どもたちのサッカーに対する意識が「親に言われたからやる」ではなく、「やりたいからやる」というように能動的になったためか、チーム全体の底上げが見られました。

【個々のレベルアップ！】

今回の主催者のご挨拶の中で、「チー【アジアカップ優勝】
日本代表アジ ア カ ッ プ優勝おめで とう！！
おかげで最近は寝不足が続き、会社での仕事が辛かったです。。。。(笑)

ム戦より混成チーム戦のほうが楽しそうにでも、優勝っていいですね。決勝戦は見えた」という言葉がありました。ただ、か内容的には面白くありませんでしたが、ながわクラブの子どもたちは、「どちらも楽TV を見ながら、久々に熱い血が燃え滾っしかったけれど、どちらかと言えばチームてしまいました(笑)今回のアジアカップを戦のほうが楽しかった」という声が圧倒的みていて、小学２年生の君たちにも真似でした。これにはやはり基本的にはシャイが出来たり、学んで欲しいと思った点があなかながわクラブの子どもたちの特性も影りました。

響しているのだと思われます。ただ、チーそれはチームワークです。表彰式の時、ム戦よりも混成チーム戦の方が面白かっ長友選手が香川選手のユニフォームを掲たという裏には、混成チーム戦の方が自げ たり、森脇選手が槙野選手のユ ニ由にできたからといった側面があることをフォームを掲げているシーンはとても印象見逃してはなりません。混成チームはどう的でした。サッカーは団体スポーツです。

しても寄せ集めのチームですし、その日

個人スポーツも団体スポーツにない大変

かながわクラブでは小学生年代には限りのチームですから最低限の決まりごとさや喜びが味わえますが、逆に団体ス

個々の技術の向上を第一の目標として指を意識させる程度で、後は子どもたちに自ポーツは個人スポーツでは味わえない喜導に当たっています。しかし、個々の技術由にやらせざるを得ない事情があります。

びや苦しみを味わうことができるスポーツの習得のスピードには差があります。頭でチームでは多くの約束や縛りがあって思うです。同じチームなのに無視をしてしまっサッカーを理解できるようになる３年生後ようにプレーできなくて、サッカーの楽しさたり、見て見ないふりをしてしまったり、数半から４年生にかけては、技術の差を頭が十分に堪能できず、フラストレーション

人でひとりを攻撃してしまったり、している（考えること）で補うことができるようになりが溜まっている子どもたちにとっては非常本人は気付いていなくても、この様なことます。また幼稚園年長や１年生の頃からに魅力的な試合になったことでしょう。

をしている人がいるチームは強くならないの地道な努力の積み重ねがようやく実を【チームプレーへの意識】と思います。ただ、意見がぶつかったり、結ぶ時期でもあります。こうした選手個々のレベルアップが前提となってチーム全体の底上げが実現できたのでしょう。
まだまだ勝利に結びつくまでには至っていませんが、確実に選手個々は伸びています。それは、午後の混成チームでの試合にも表れていました。贔屓目ではなく、かながわクラブの子どもたちは目立っていました。忚援の保護者の方々も同じような印象を口にされていました。勿論抜群の身体能力を持ったスーパースターは各チームに一人はいましたが、かながわクラブの子どもたちは満遍なくどの子も相手をかわし、ボールを運び（ドリブルし）、シュートをすることができていたようです。
また、今回も各チームから３名の優秀選手が選出されましたが、昨年の１２月の大幸いにも小学生低学年から中学年のかながわクラブの子どもたちには、試合に際して、常に最大限の自由が保障されています。チーム戦においても混成チーム戦においても、その自由を前提とした楽しさについては大差なかったということなのでしょう。自由にできるということは自分で考えてプレーをしなければならないということを意味しています。今後は更にそのプレーには責任を負わなければならないと思っていることが違うこともあるでしょう。その時はしっかり話をして解決して下さい。
また、もし、出来ない人がいたら盛り上げてあげる。仲間が失敗したらカバーしてあげるぐらいの気持ちで臨んで欲しいと思います。そのためには自分がしっかりやらなくてはいけないということを忘れてはいけません。個人もチームも成長する方法を常に意識してほしいものです。

【今後の課題】

いうことを理解してほしいと思います。自最近はシザースやステップオーバー等

由だから楽しい⇒楽しいから意欲的に頑難しいフェイントができるようになってきて張る⇒頑張るから上手になるといったこといる人が多いですが、試合で対戦相手がから、ステップアップして、そのプレーが引っ掛かってくれないと意味がありません。

チームのためになるかどうかを考えられるでは相手を騙す（逆を取る）にはどうしたらようになれるといいですね。(佐藤 敏明)いいでしょうか？そこで必要なのは体重移動とボディーバランスです。ある程度ス会や招待試合とは異なったメンバーが選ピードが出ている中で間合いを測り、相手出されました。これまでの常連さんではなの逆を取るにはボールを持ちながらの走４

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り方、体の向き、崩れない軸、上半身の使何度も出ていたのも、人が密集した状況
ロックに分かれ予選リーグを戦い、決勝い方等いろいろな要素を体におぼえさせでやみくもに足を振り回すのではなく、きトーナメントには上位２チームが進めます。

ないといけません。今後はストレスがかちんとボールコントロールして、人のいな

かながわクラブ Papas の Over40 チームは、かった状態でもいい走りができるように、い、広いスペースへボールを運ぼう！のこの予選リーグを３勝１分で通過しました。

手の振り方、体重の乗せ方を意識させな意思が持てていることの証しです。

■9/12

vs フォルテ SC 3:2○

がら練習をしていきたいと思います。アジ『戦う姿勢、気持ち』を最後まで持ち続■10/3

vsYSCC 1:0○

アカップ決勝戦で何度もチャンスを作った

けていたことも大きな成長と言えます。多く■10/10

vs オフサイド 0:0△

長友選手は決して難しいことはせずに体の失点を喫しましたが、最後まで粘り強く、■1/23

vs 神奈川高麗 FC 2:0○

重移動、体の向きで相手を翻弄していた

あきらめずに戦う姿勢を見せてくれましことを忘れないでください。(益子 伸孝)た。
一方、良くない（というよりも気になったご案内の方も多いと思いますが、ニッパツ

幼児･小 1点）が、二つあります。一つは、動きながら三ッ沢球技場は昭和 30 年国体のラグビー周りと関わる動作・技術です。ドリブルで会場として建設され、昭和 39 年の東京オ

ゴールに向かう相手選手と並行して走っリンピックサッカー競技の会場として使用ていながらボールに関わろうとしないシーされた横浜で最も伝統のあるフットボールンが多く見られました。『守備の仕方がわ専用球技場です。そして決勝トーナメントからない』という前に、目の前の選手が進出のいわば「ご褒美」がこの球技場でのゴールに向かってドリブルしている際に、公式戦というわけです。来年度もまたみん

走るコースに入ってボールを奪う、相手になでニッパツに行きましょう。

身体を寄せる、という動作が出来ていませ【Papas 新年度体制】

１月 30 日(日)に２つの注目すべき試合がありました。１つは、日本代表のアジアカップ決勝戦です。初戦のヨルダン戦、準々決勝のカタール戦、そして準決勝の韓国戦の計３試合に先制点を奪われながらも、｢しぶとく｣｢あきらめずに｣｢ねばり強く｣同点に追いつき、または逆転して、見事決勝へ進出。松井・香川不在のマイナス要素をもろともせず、また、大会期間中GK を除く全員を出場させながら、２試合連続の延長戦も制して４度目のアジアチャンピオンになりました。深夜の中継のため、幼児・小１生は見ることが出来なかったと思いますが、最後まで勝利を目指して戦う姿は、何度でも見て欲しいと思います。
そしてもう一つは、太尾 FC と交流試合です。８人制で 10 分間のゲームを 10 試合行い、２勝７敗１分けの結果となりましたが、この９ヶ月のトレーニングの成果として、たくさんの良い点・良くない点を見つけることができました。
良い点としては、子供たちが｢チャレンジしようとしたこと｣と｢（チャレンジして）できたこと｣がたくさんあったことです。私は審て初めての決勝トーナメント進出でした。

んでした。
また、ボールを奪ったら広がり、失ったら絞る、そして、攻撃はゴールを目指し、守備はボールを奪いに行く、という『プレーの原則』が出来ていなかったことです。
これまでボールを自由に扱えるためのボールコントロール中心のトレーニングを取り入れてきましたし、基本技術の質の向上は今後も一切の妥協もなく取り組ませていきますが、個々の技術に加えて、チーム全員が『プレーの原則』を理解し、ゲー
ム中に同質のレベルで継続してプレー出来ることも重要な課題として取り組んでいきます。(浜野 正男)

判としてすぐ近くで子どもたちが様々な場面に対忚する様子を見ることができたので【市シニアマスターズ決勝進出】

ドリブル｣を積極的に行っていましたし、｢ボールを奪われない身体の使い方｣に何度も挑戦していました。残念ながら、狭いスペースにたくさんの子供たちが集まってしまい、｢しようとしたこと｣＝｢できたこと｣にはならないことがほとんどでしたが、自分で考えたプレーにチャレンジしていたのはたいへんに素晴らしいことです。
また、｢蹴るな！｣の声が子どもたちから

Papas…一昨年から Papas 登録の年度毎の更新は廃止されて自動更新となりました
ので、新年度以降も引き続き Papas に参加される方は手続きは不要です。退部される方、休部される方、復帰される方、転居など連絡先などに変更がある方は事務局にメール、ファックスなどで必ずご連絡をお願いします。なお、メーリングリストに登録するメールアドレスの変更、追加等は、
e メールで茅野宛にお願いします。
Rec&Comp…県シニアリーグへの年度更新登録は毎年大晦日が締め切りで、なんとも気忙しく毎年更新をしております。皆さんのご協力のおかげで今年度も無事終了しました。Rec は 24 名、Comp は 20 名で新年度に臨みます。事務登録手数料は昨

Papas

すが、全員が｢相手をかわすボールタッチ、市シニア委員会に参加して６年目にし年と同額の 7,500 円を想定しています。その場合、３月のクラブ費と合わせて引き落PapasOver40 は、念願の横浜市シニアとしさせていただきます。なお、年度途中マスターズの決勝トーナメントに進出できの加入の場合は、7,500 円、10 月以降のました。残念ながら結果は１月 29 日の１回加入は 4,000 円とします。

戦での敗退でしたが、あのニッパツ三ッ沢Over-40…チーム Over-40 は、Rec&Comp球技場で公式戦を楽しむことができました。に参加された方(追加費用なし)で構成しま

この大会は横浜サッカー協会シニア委員す が 、 Rec&Comp に は 参 加 せ ず 、会の主催で市内の 40 歳以上で構成されOver-40 のみに参加する方も昨年同様にる 16 チームと 50 歳以上の 13 チームが参募集します。参加費用は事務登録手数料加しています。40 の部は 16 チームが３ブ4,000 円です。参加希望者はスタッフ・事

５トリコロール 2011.2 月号 発行：特定非営利活動法人かながわクラブ〒221-0863 横浜市神奈川区羽沢町 1817 TEL045(370)3390/FAX045(381)8884
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務局にメール、ファックスなどでご連絡をが、横浜より寒く、山中の別荘はさらに寒願います。（茅野 英一）

い日が続いているそうで、あたり一面雪景色。この日の最高気温は１℃。最低気温

ヨーガが－２℃。屋根や玄関への階段には雪が積もり、軒下にはつららが伸びています。

【瞑想】

さらに、台所の水道からもつららが伸びて昨年の 12 月に、瞑想している状態の私います。そうです。水が出ません。風呂場の脳波を測定していただきました。昨年８の温泉も出ません。トイレも流せません。

月の測定のときも、そうだったのですが、ガスは大丈夫でしたので、周りの雪をか今回も、とてもリラックスして測定していたき集めてお湯を沸かし蛇口周辺にかけまだくことができました。その状態での私のす。

脳波は、α 波がたくさん出ていて、その台所の水は復旧しました。トイレは完全α 波の中でも、「スローα 波」と言われるにアウトです。しばらくトイレ内をストーブ波長の脳波が、強く測定されたそうです。

で温めるとともに、貯水タンクのふたをあこの脳波はまさに瞑想に入っていることをけ、そばには水を汲んだバケツを置いて示すそうです。

おくことがルールになりました。

良かった。私、ちゃんと瞑想できていた

炭火焼と温かいスープでからだが落ちんだ。こんなこと、なかなか確かめられな着いた頃、トイレも復旧しました。しかし、いですよね。きちんと測定していただけるいつまでたってもお湯が出ません。埼玉機会に恵まれたことに感謝です。の T さんが、氷のような水で洗い物をして「瞑想」というと「心を無にする」と思われくれました。感謝、感謝です。ている方が多いようです。ヨーガでも、最翌日になればお湯も出るようになるだろ

後には「心を止滅させる」ことを目指すのう、などと希望的観測を持っていたのです

ですが、最初からそんなことは無理ですよが、これがさっぱり。外にあるポンプにつね。

ながるパイプが凍結していたようで、お湯なので、ヨーガでは「1 点に意識を集中させる」ところから入っていきます。そういうをかけたら復旧。昼前にようやくお風呂に入ることができました。

意味では、何かに夢中になって集中してお湯のありがたさを痛感するとともに、いるときは、（仕事でも、家事でもサッカーそれが当たり前の生活に慣れた自分たちでもなんでもいいです）瞑想ができているの弱さを実感したのでした。（内田 佳彦）のです。無心に何かに取り組んでいて、ふっと気がつくと、とても心が落ち着いて、充実した感じがした・・・という経験をお持ちの方も多いでしょう。 そう、それです。
瞑想というと、何かとても難しいもののように思いますが、実は身近にあるもので、その気になれば誰にでもできるものなのです。(伊藤 玲子)

たわごと理事長の戯言【お湯ってありがたい】
九州の知人の、そのまた知人の方の別荘を訪ねました。埼玉の知人二人と合わせ、４人の珍道中です。
福岡からクルマで大分県の、とある山中の温泉付き別荘に移動です。九州は暖かいというイメージを勝手に持っていました６