在宅避難の備え

風水害
発生のとき

在宅避難の判断ポイント

災 害 が 発 生したとき、避 難 の ひとつとして、自 宅 に 留まる「 在 宅 避 難 」が あります 。
在 宅 避 難と避 難 所 へ の 避 難 の 特 徴 を 踏まえて、自 分 や 家 族 にあった 避 難 を 考えましょう。

避 難 先の判 断

判断 1

自宅に危険はない？

NOYES

自宅や周囲が危なければ安全な避難所へ。

判断 2

NOに限りがあり、地方では電気・ガス・水道が使えるかや自宅のほかに親戚・ない場 合も。住まいのサポートが必要な場合は避難所へ。

避難する方法も。

確認しましょう。

YES

在 宅 避 難 と 避 難 所の特 徴

在 宅 避 難&子どもがいても安心乳幼児がいる場合など避難所で負担がないか確認。

都心部では収容人数

在宅避難

自宅で生活できるか？
被害状況を踏まえ、周りからのプライバシーが守られる避難所に入れないことも避難所

高層住宅での避難と移動

水害時に高層階に避難できる。
一方で停電時には移動が大変になることも。

友人宅やホテル等へ

近くに 指 定 避 難 所 が地域の避難所について

避 難 所
物資（食料、必需品）が手に入りやすい
物資は避難所に集まるため在宅よりも手に入りやすい。

密を防ぎ感染リスクを下げられる

ペットと一緒にいられる支援を受けやすいが、自宅が浸水するとカビの影響などで行けないこともあります。

支援を受けやすく、掲示板などでコロナ禍での感染リスクを抑えられます
別の感染症リスクも。

避難所によってはペットを連れて近所の人や役所の職員などの行政の支援情報が入手しやすい。

自分にあった寒さ・暑さ対策

家を留守にする心配を解消

建物の安全性が確 保されている十分ではないことも。

自宅にいると安心なことも。

二次災害などに巻き込まれづらい。

大きな避難所では温度調整が災害時は盗難なども増えるので安全な公共施設のため

協力：荒木健太郎（雲研究者）、佐々木晶二（元内閣防災官房審議官）

在宅避難の備え

風水害発生のとき自宅の備蓄を確認しよう

在 宅 避 難 には自 宅 での備 蓄 が 必 要 不 可欠です 。
食 料 品 や 生 活 必 需 品などを日頃 から用 意しておき、好きなものも取り入 れて備 蓄 を 充 実させましょう。

まずは3日分の備蓄を用意

備 蓄するものを確 認
災害に備えて、日頃から食料品や生活必需品などの備蓄を用意しましょう。

災害発生時には影響が長

食品まわり

まず は「 3日分 」を目 標に主食 ( レトルトご飯、麺など )主菜 ( レトルト食品、冷凍食品など )3日分の備蓄に慣れてきたら、大 規 模な災 害 に備え

水は１人１日 3L あると安心ですて、「 1 週 間 分 」の 備 蓄 に加熱せず食べられるもの（ナッツ、ドライフルーツなど）
調味料 ( しょうゆ、塩など )栄養補助食品（ゼリー飲料など）

菓子類 ( チョコレート、スナック菓子など )缶詰（サバ、焼き鳥、果物など）

生活用品
生活用水 ( 手を洗うなど、飲む以外にも水は必要 )

ゴミ袋、大型ポリ袋

救急箱

ティッシュペーパー

非常用トイレ

持病の薬・常備薬

トイレットペーパー

使い捨てカイロライター

ウェットティッシュ

カセットコンロ・ガスボンベ

乾電池

食品包装用ラップモバイルバッテリー

期化することがあります。
して備蓄しましょう。

飲料水

懐中電灯

成人の場合

使い捨て箸・スプーン

ボンベは最低６本あると安心です

性別や年齢によって変わる必要なもの

生理用品

乳幼児用食品

努めましょう。

好きなものを取り入れた備 蓄を普段の食料品や生活必需品などを常に少し多めに備える「日常備蓄」と、日頃から非常食を食べて買い足す「ローリングストック」の組み合わせがおすすめです。
避難が長期化しても質の高い食事ができ買い置き

日常備蓄

ローリング
ストック

るので、好きなものも取り入れて備蓄を充実させましょう。

買い足す

消費

協力：荒木健太郎（雲研究者）、佐々木晶二（元内閣防災官房審議官）

風水害
発生のとき

在宅避難の備え在宅避難中に気をつけること

在 宅 避 難 時 は 、身 の 安 全 の 確 保と情 報 収 集 が 大 切 で す。
自 宅 の 安 全 性 を 確 認 の上で 、最 新 の 気 象 情 報 や 避 難 情 報 を入 手 するようにしましょう。

自宅や周囲の安全性の確 認危険がある場合には、迷わず避難所へ建物とその周り家の周り、隣の家の変化、斜面が崩れそうかなどをチェック。

日頃からハザードマップを見て住まいの地域の危険性を確認しておきましょう。

家具安定しているか確認を。

在宅避 難時の情報の集め方
テレビ・ラジオなども確認しつつスマホなどでインターネットの情報も使いこなそう。

ス マ ホ ア プリ
NHK

ニュース
防災

倒れたり、壊れたりしそうなものがあると危険。

NHKニュース防災

ニュース全般S N S アカウント
住まいの地域の自治体アカウントなどをフォロー

しておきましょう。

Yahoo!防災速報

避難情報など家電・エアコン

NHK

ニュース

Yahoo!天気水に浸かった家電類は、通電時に二次被害につながることもあり危険です。

@nhk_news

都道府県や市区町村

気象情報

ライフライン

NHK ニュース

電気・水道・ガスがそれぞれ使えるか確認を。

水道が使えない場合は備蓄で足りるか確認しよう。

道路状況
道路や交通の状況を踏まえて移動できるかを見極め
在宅避難か避難所への避難か判断しよう。

健康状況
自宅での寒さ・暑さ対策、食事、浸水時のカビによる影響など

健康管理を十分にできるか、家族の体調なども踏まえて確認を。

自治体のWebサイトや防災メールもチェック
スマホ以外でも携帯ラジオ

地域の最新情報を入手しよう

防災行政無線掲示板

市区町村役場・避難所にある掲示板でも最新の情報を入手できます。

協力：荒木健太郎（雲研究者）、佐々木晶二（元内閣防災官房審議官）

風水害
発 生のとき在宅避難の備え在宅避難で受けられる支援

在 宅 避 難 をしていても、行 政 や 支 援 団 体 から様 々な 支 援 を 受けられます。
避 難 所 や ボランティアセンターに 行って、困っていることを相 談しましょう。

自治体の支援情報を確認しよう
Webサイト・SNS掲示板など住まいの市区町村や都道府県ごとに避難所や役所の掲示板などでも最新の支援情報が掲載されています。

災害ボランティアセンターでも相談できるボランティアや支援団体などから支援を受けられますのでまずは災害ボランティアセンターに気軽に相談しましょう。

支援情報が掲載されています。

都道府県独自の支援もあるので、市区町村だけでなく都道府県のWebサイト・SNSも確認しましょう。

家の片付け、清掃、濡れた畳・家財道具出し

土砂かきや廃棄物の撤去

廃棄物の置き場までの輸送

ブルーシート貼りや建物の簡単な補修など

避難先に食事やものを届けてくれる

高齢者の見守り

避難所や役所にいけない場合は、電話相談の窓口を確認して連絡を。

食料品や生活必需品を避難 所でもらおう
避難所で食料品などの物資を受け取れます。
困っていることは市区町村の職員にも相談しましょう。
（給水車が家の近くに来ることも）わずかな体調の変化にも注意しよう

ひとりで抱え込まずに支援を活用しよう

在宅避難は孤立しやすいため、地域の人と連携し、1人にならない浸水の被害にあうなど、自分や家族だけで対応が難しい場合などはように工夫を。健康で心配なことはかかりつけ医や、自治体の保健ひとりで抱え込まずに積極的に相談しましょう。地域の人の協力の師さんによる訪問時に相談しましょう。緊急時には119番に連絡を。

ほか、自治体やボランティアセンターなど様々な団体が支援してくれます。
協力：荒木健太郎（雲研究者）、佐々木晶二（元内閣防災官房審議官）

地震
発生のとき

在宅避難の備え在宅避難の判断ポイント

災 害 が 発 生したとき、避 難 の ひとつとして、自 宅 に 留まる「 在 宅 避 難 」が あります 。
在 宅 避 難と避 難 所 へ の 避 難 の 特 徴 を 踏まえて、自 分 や 家 族 にあった 避 難 を 考えましょう。

避 難 先の 判 断

判断 1

自宅に危険はない？

NOYES

応急危険度判定を踏まえて確認。

自宅や周囲が危なければ安全な避難所へ。

判断 2

NO

在 宅 避 難 と 避 難 所の 特 徴

多くの人と一緒に生活する避難所で負担がないか確認。

都心部では収容人数

在宅避難に限りがあり、地方では電気・ガス・水道が使えるかや自宅のほかに親戚・ない場 合も。住まいのサポートが必要な場合は避難所へ。

避難する方法も。

確認しましょう。

自宅で生活できるか？

YES

被害状況を踏まえ、周りからの在 宅 避 難
プライバシーが守られる

避難所に入れないことも避難所

子どもがいても安心

乳幼児がいて周りを気にしてしまう場合、在宅避難のほうが負担が小さいことも。

友人宅やホテル等へ

近くに 指 定 避 難 所 が地域の避難所について

避 難 所
物資（食料、必需品）が手に入りやすい
物資は避難所に集まるため在宅よりも手に入りやすい。

密を防ぎ感染リスクを下げられる

ペットと一緒にいられる支援を受けやすいが、津波で浸水すると、カビの影響などで行けないこともあります。

支援を受けやすく、掲示板などでコロナ禍での感染リスクを抑えられます
別の感染症リスクも。

避難所によってはペットを連れて近所の人や役所の職員などの行政の支援情報が入手しやすい。

自分にあった寒さ・暑さ対策

家を留守にする心配を解消

建物の安全性が確 保されている十分ではないことも。

自宅にいると安心なことも。

二次災害などに巻き込まれづらい。

大きな避難所では温度調整が災害時は盗難なども増えるので安全な公共施設のため

協力：荒木健太郎（雲研究者）、佐々木晶二（元内閣防災官房審議官）

地震
発生のとき在宅避難の備え建物の安全判断をしよう

地 震 が 起きたとき、まずは 建 物 に 被 害 が 起きるケースが 多いです。
市 区 町 村 が 建 物 の 安 全 判 断 をする応 急 危 険 度 判 定 などを 踏まえつつ、自 宅 の 安 全 性 を 確 認しましょう。

まずは自宅の安全性を確認

在宅避難を続ける判断に「応急危険度判定」

同等以上の余震が発生することもあるので、自宅の安全性確認が重要。

応急危険度判定は災害後に市区町村が実施する建物の安全判断の調査です。

建物とその周り継続利用可能な緑、要注意の黄、危険の赤の3種類が貼られます。

家の周り、隣の家の変化、斜面が崩れそうかなどをチェック。
ブロック塀や屋根、壁などが被害に遭うことが多いのでしっかり確認しよう。

家具

安定しているか確認を。

倒れたり、壊れたりしそうなものがあると危険。

家電・エアコン

壊れた家電類は、通電時に二次被害につながることもあり危険です。

ライフライン

電気・水道・ガスがそれぞれ使えるか確認を。
水道が使えない場合は備蓄で足りるか確認しよう。

道路状況

道路や交通の状況を踏まえて移動できるかを見極め
在宅避難か避難所への避難か判断しよう。

健康状況
自宅での寒さ・暑さ対策、食事、津波浸水時のカビによる影響など健康管理を十分にできるか、家族の体調なども踏まえて確認を。

危険がある場合には、迷わず避難所へ建物に入るのは問題ない

立ち入りは OK だが、在宅避難はなるべく避けよう。

建物に入るのは危険

赤・黄紙が貼られたら在宅避難は危険です
災害時は災害に便乗した悪質な業者による調査もあります。

不審な場合は登録証の提示などを求めて身元を確認しましょう。

被害認定と応急危険度判定はちがうもの
被害認定

応急危険度判定

全壊、大規模半壊など、被災した住宅等

余震が 起きても安全に建物に入れるかなどの受け取りに使えます。

するものです。の被害の程度を証明するもので、支援金 （在宅避難できるか）を地震直後に確認

仮に緑紙でも被害認定の結果、支援金がもらえる場合もあるので、違いを理解しておきましょう。
協力：荒木健太郎（雲研究者）、佐々木晶二（元内閣防災官房審議官）

地震
発生のとき

在宅避難の備え在宅避難中に気をつけること

在 宅 避 難 時 は 、情 報 収 集とライフライン確 保 が 大 切で す 。
最 新 の 情 報 を入手しつつ、在 宅 避 難 を 継 続 できるか 判 断しましょう。

最新の情報をチェックして余震などに注意

電気、水道、ガスをチェック

地震の場合、余震が発生する可能性もあります。

地震が起きると、電気、水道、ガスが止まることが多いです。

その他、大雨や台風などによって複合災害になる可能性も。
テレビ、ラジオ、スマホなどで最新情報をチェックしよう。

ス マ ホ ア プリ
NHKニュース
防災NHKニュース防災

ニュース全般生活が厳しい場合は在宅避難は諦め、避難所にいきましょう。

電気

S N S アカウントアカウントなどをフォローしておきましょう。
NHK

ニュース

気象情報

都道府県や市区町村

東日本大震災自治体のWebサイトや防災メール、スマホの防災アプリなどもチェック

阪 神 淡 路大 震 災Yahoo!天気NHK ニュース
@nhk_news

水道

比較的早く復旧することも多いです。
復旧前のスマホの充電などは避難所でもできます。

住まいの地域の自治体

Yahoo!防災速報

避難情報など電気は比較的早く復旧することがありますが、災害によって状況は異なります。

復旧が遅れることが多いです。水がないと健康被害につながるため 、早 め に避難所などで給水を。

ガス
復旧に時間がかかります。
ガスが使えない場合のために、カセットコンロなど代替手段を考えておきましょう。

だ い た い の 復 旧 時 期

6日

99日

91日

203日

85日
54日
出典：内閣府、厚生労働省資料

ネット環 境があるところに行こう

災害で停電した際、復旧時に通電火災の恐れがあります。

避難所では携帯キャリアが比較的早くアンテナを立てることが多いです。
また、公共施設やコンビニなどでは災害時に無料のWi-Fiも提供されるので、つながらない時は利用しよう。

発災直後は電気・ガスの元栓をオフにFREE_Wi-Fi
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ガス管などが 壊 れると、復 旧 時にガス漏 れによる爆 発の恐れも。発災直後は電気とガスに注意です。

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協力：荒木健太郎（雲研究者）、佐々木晶二（元内閣防災官房審議官）

地震
発生のとき

在宅避難の備え在宅避難で受けられる支援

在 宅 避 難 をしていても、行 政 や 支 援 団 体 から様 々な 支 援 を 受けられます。
避 難 所 や ボランティアセンターに 行って、困っていることを相 談しましょう。

自治体の支援情報を確認しよう
Webサイト・SNS掲示板など

住まいの市区町村や都道府県ごとに避難所や役所の掲示板などでも最新の支援情報が掲載されています。

災害ボランティアセンターでも相談できるボランティアや支援団体などから支援を受けられますのでまずは災害ボランティアセンターに気軽に相談しましょう。

支援情報が掲載されています。

都道府県独自の支援もあるので、市区町村だけでなく都道府県のWebサイト・SNSも確認しましょう。

家の片付け、清掃、家財道具出し

倒壊したブロック塀、壁などの片付け

廃棄物の置き場までの輸送

ブルーシート貼りや建物の簡単な補修など

避難先に食事やものを届けてくれる

高齢者の見守り

避難所や役所にいけない場合は、電話相談の窓口を確認して連絡を。

食料品や生活必需品を避難 所でもらおう
避難所で食料品などの物資を受け取れます。
困っていることは市区町村の職員にも相談しましょう。
（給水車が家の近くに来ることも）わずかな体調の変化にも注意しよう

ひとりで抱え込まずに支援を活用しよう

在宅避難は孤立しやすいため、地域の人と連携し、1人にならない地震の被害にあうなど、自分や家族だけで対応が難しい場合などはように工夫を。健康で心配なことはかかりつけ医や、自治体の保健ひとりで抱え込まずに積極的に相談しましょう。地域の人の協力の師さんによる訪問時に相談しましょう。緊急時には119番に連絡を。

ほか、自治体やボランティアセンターなど様々な団体が支援してくれます。
協力：荒木健太郎（雲研究者）、佐々木晶二（元内閣防災官房審議官）