電話／FAX
番号の変更はありません 毎月１日発行
NPO 法人千葉県ウオーキング協会
２０１０年（平成２２年）

発行 NPO 法人千葉県ウオーキング協会
事 務 所 〒260-0045
千葉市中央区弁天2-20-19 江澤ビル 206 号
電 話 （０４３）２５５-０１４1
ＦＡＸ （０４３）２５５-０2０４
郵便振替口座番号００１１０-４-４０４２５６
http://homepage2.nifty.com/npocwa/
e-mail:npocwa@nifty.com

通算第１０８号

４ 月号「九十九里はだしで歩こう」

２６／１４ ｋｍ《Ｗ日本 1800 茂原市・白子町・長生村・一宮町》 協会《５００選 千葉１２－１０》
主 催／千葉県ウオーキング協会 ☎０４３-２５５-０１４１
日 時／５月１６日(日) ８時３０分 団体歩行集 合／茂原市本納支所（ＪＲ外房線 本納駅 ３分）
ＪＲ千葉駅発 ７時５１分が便利です。
解 散／一次解散 １３時頃 古所海岸（小湊鉄道バス
白子車庫バス停 ＪＲ外房線茂原・本納・大網駅行き）
二次解散 １６時３０分頃 ＪＲ上総一ノ宮駅前
参加費／ＣＷＡ２００円・他３００円
コース／本納支所～豊岡福祉センター～赤目橋～北日当橋～宮後橋～白子神社～虎橋～古所海岸(一次解散)～一松海岸～国民宿舎一ノ宮荘～ＪＲ上総一ノ宮駅前○みどころ ５００選「南白亀川をたどるみち」を下り、太平洋の海原を眺めながら、古所海岸から一松海岸まで九十九里海岸の砂浜を歩きます。

npocwa@nifty.com
青少年女性会館の休館日が月曜日のため
CWA 事務所の執務は火曜日～金曜日の平日１０時～１７時となります
なお５月２５日（火）までは現事務所、２６日（水）移転、２７日
２００９年(平成２１年)
毎月１日発行（木）から新事務所で執務開始します。ご不便をおかけしますがよろしくお願いします。

ＣＷＡバスウオーク（１）「山梨県 歩きたくなるみち５００選ウオーク」
日 時／６月２２日(火)
集 合／７時 ＪＲ千葉駅東口 NTT 前
出 発／７時１５分
コース／５００選コース
山梨-０１（清里開拓の道・安池興男物語のみち）
山梨-０３（信玄棒道から三分一湧水をたどるみち）
山梨-０６（甲斐の道・茶道峠を越えるみち）
参加費／（昼食代含む）
ＣＷＡ会員
５,４００円一般
５,９００円ＣＷＡバスウオーク（２）ＣＷＡ春季指導員研修会開催案内
題記研修会を下記により開催致しますのでご案内申し上げます。 尚、ＣＷＡ会員で指導員以外の方、地域団体で活動されている方の参加も歓迎致しますので是非お申込みをお願い致します。参加申込み書はＣＷＡ事務所または各歩会会長宛ご請求下さい。
―記―
１． 日
時：平成２２年４月１７日（土）９時２０分～１７時
２． 場
所：千葉県青少年女性会館
千葉市稲毛区天台６－５－２
３． 受 講 料： １，０００円 （当日ご持参願います）
４． 受講申込： ４月１２日（月） 必着
５． 内
容： ①会長講話 ②ウオーキングの際の整形外科的なケアについて(千葉大学病院 鶴岡先生） ③「歩育」について ④実技 実習「１０ポイント」 ⑤Ｗ教室新カリキュラム運用について報告 ⑥その他
６． 問合先 ： 電話：０４３-２５５-０１４１（ＣＷＡ事務所）
携帯：０８０-３４０２-８０９３（佐々木）ＣＷＡ事務所移転のお知らせ

CWA 事務所は平成 22 年 5 月 26 日（水）に下記へ移転します。
千葉市稲毛区天台 6 丁目 5 番 2 号
千葉県青少年女性会館２階「第８回飯能新緑ツーデーマーチ参加者募集」
期日／５月２１日(金)～２３日(日)２泊３日
募集人員／４９名（予定）
宿泊／飯能市内 奥むさし旅館 tel 042-973-2766
集合／ ＪＲ千葉駅東口 ＮＴＴ前 集合６時５０分
出 発 ／５月２１日（金）７時
解散／ ５月２３日（日）１９時頃 千葉駅ＮＴＴ前
参 加 費／ＣＷＡ会員２８,５００円 一般２９,５００円＊大会参加費と昼食弁当代（3 食分）を含みます。
コ ー ス／
5/21(金) バス 埼玉-01（越生史跡と花の名所梅の里）
バス 埼玉-11（江戸巡礼古道をたどるみち）
5/22(土) 大会参加 名栗ルート 18kｍコース
5/23(日) 大会参加 宮澤湖 20kｍコース
大会 埼玉-06（天嵐山の史跡と森林浴のみち）
バス 埼玉-07（川越 小江戸めぐりのみち）
バスウオーク申込・問合せ先
飛田京子
ＴＥＬ／ＦＡＸ ０４７－４６５－０８７３
携帯０９０-３３４４-０９７０

健やか 爽やか ウオーク日本１８００ 歩いてニッポンを元気に

ＣＷＡニュース
２０１０．４１大草谷津田いきものの里ｳｵｰｸ

１３ ｋｍ《Ｗ日本１８００ 千葉市》
主 催／ちば歩こう会☎ 080-5064-6777 (佐藤)日 時／５月９日(日) ９時
団体歩行集 合／通町公園（JR 千葉駅徒歩５分・京成７分）
参加費／CWA 無料・その他３００円
解 散／１４時３０分頃 千葉モノレール千城台駅前
コース／通町公園～千葉城～青葉の森～千葉市緑物園～
丹後堰公園（昼食）～大草谷津田いきのもの里～千葉都市モ
ノレール千城台駅○みどころ ５月の清々しい空気を一杯吸い、途中の丹後堰公園で昼食、ふるさとの原風景の残る大草谷津田へ向かいます。
花より団子ウォーク
１２ ｋｍ
行事名 ｋｍ
主 催／いちかわ歩こう会 ☎ 090-7016-6224 （榎本）日 時／５月 ９日(日) ９時
団体歩行集 合／江戸東京博物館広場（ＪＲ両国駅 徒歩３分）
参加費／CWA 無料・その他３００円
解 散／１４時３０分頃 上野動物園正門前
コース／江戸東京博物館～芋きん～東京スカイツリー～小梅だんご～長命寺桜もち～言問団子～羽二重団子～鶯だんご～上野恩賜公園○みどころ 大相撲５月場所の初日。幟端が立ち並ぶ両国国技館前を出発し建築中の東京スカイツリーを間近に巡り江戸時代から続く老舗のお団子とお餅の店をまわります。
柏市民健康ウオーク

２６ km《Ｗ１８００日本 柏市》
主 催／東葛ウォーキングクラブ☎ 090-3345-8750 （古宮）日 時／５月９(日) ９時 自由歩行集 合／北小金駅前広場（ＪＲ北小金駅 徒歩１分）
参加費／ＣＷＡ無料・他協会３００円・その他５００円
解 散／１６時、最終ゴール受付け
柏市ウオーキング連絡協議会主催のウオーキング大会に共催参加します。
ショートコースでの開催はありませんので御注意ください
コース／北小金駅前より、旧日光街道沿いを柏市内方面に歩いていただきます。ゴールは柏市民活動センターとなります。
平日ウオークレイクタウンから草加松並木 １４ ｋｍ

行事名ｋｍ《５００選 埼玉１１－０３》
主 催／北総歩こう会 ☎ 04-7145-1620 （中山）
日 時／５月１２日(水)９時
団体歩行集 合／越谷レイクタウン駅前広場 （ＪＲ武蔵野線越谷レイクタウン駅 徒歩１分）
参加費／北総歩１００円・CWA２００円・その他３００円
解 散／１４時３０分頃 氷川第一児童遊園（東武伊勢崎線草２

CWA ニュース
２０１０．４

加駅へ徒歩３分 ）コース／レイクタウン駅前見田方遺跡公園～大相模調整池～草加公園～藤助河岸・蒲生一里塚～草加松並木～百代橋～矢立橋～札場河岸公園（昼食）おせん公園～おせん茶屋～東福寺～歴史民俗資料館～氷川神社・氷川第一児童遊園～草加駅○みどころ 超近代的ショッピングの街レイクタウンと、昔の芭蕉を偲ばせる草加の松並木の対比をお楽しみにどうぞ。
東京だよ！おっ母さんＰａｒｔⅡ

１５ ｋｍ

主 催／船橋歩こう会 ☎ 090-7703-3782 （なめた）
日 時／５月１５日(土)９時
団体歩行集 合／西郷隆盛像前（京成上野駅・ＪＲ上野駅 徒歩５分）
参加費／ＣＷＡ無料・他協会３００円・その他４００円
解 散／１４時３０分頃 大村益次郎銅像前(靖国神社)(東京メトロ九段下駅 徒歩５分)
コース／西郷隆盛銅像前～上野大仏～五條天神社～不忍弁天堂～三四郎池～東京大学赤門～楠亭跡～東京都水道歴史館～湯島聖堂～ニコライ堂～学士会館～平川門～皇居
東御苑～北桔橋門～北の丸公園～田安門～千鳥ヶ淵戦没者墓苑～大村益次郎銅像前（靖国神社）○みどころ 東京三大銅像は上野公園の西郷隆盛像、皇居前の楠公像、靖国神社の大村益次郎像と伝えられております。 今回のコースは西郷隆盛像をスタート、大村益次郎像をゴールとします。
５００選 白井の史跡めぐり

２７／１４ ｋｍ

主 催／東葛ウォーキングクラブ☎ 090-3345-8750 （古宮）日 時／５月２２日(土) 自由歩行集 合／ロングコース：９時新鎌ケ谷駅(東武野田線・新京成線新鎌ケ谷駅改札前)
ショートコース：１０時３０分 北総線千葉ニュータウ
ン中央駅
参加費／東葛無料・その他３００円
解 散／湖北駅南口がゴール
コース／新鎌ケ谷駅～東初富公民館～北総白井病院～白井木戸公園～小室駅～千葉ニュータウン中央駅
ショートと合流～大塚前公園～阿夫利神社～滝田家
住宅～今井３号橋～水道橋～湖北駅南口・ゴール〇みどころ
北総電鉄沿線の変わりゆく自然と印西市の豊かな自然をゆっくり堪能していただきます《Ｗ１８００日本》ロングコース： 鎌ケ谷市・船橋市・白井市・印西市・我孫子市《Ｗ１８００日本》ショートコース： 印西市・我孫子市
東京スリーデーを歩こう

１０ ｋｍ

主 催／東総歩こう会 ☎090-3548-4321（伊形）
日 時／５月２３日(日) 団体歩行集 合／銚子マルヘイ前：５時４０分、旭駅：６時３０分、八日市場 Mac 前：６時４５分、佐原駅：７時、参加費／東総歩４,５００円・その他５,０００円

健やか 爽やか ウオーク日本１８００ 歩いてニッポンを元気にコース／東京国際スリーデーのコースの内、印象深いコースを選定して歩きます。
(特別)「イヤーラウンド・コースを歩こう」《500 選 千葉 12-06》 《Ｗ１８００ 市川市》
主 催／いちかわ歩こう会 ☎090-2499-1925 （板垣）日 時／ ５月２３日（日）８時３０分→３２Km／１８Kｍ（自由歩行）
９時００分→１４Km（団体歩行）
集 合／ニッケ コルトンプラザ広場場所（JR 総武線本八幡駅徒歩１０分）
参加費／２００円 （１・コース）
解 散／１４時３０分頃 コルトンプラザ（オーバータイムの方はイースト館スポーツワールド
内の WST で IVV をお受け取り下さい）
コース／歩行形態自由歩行地図及び裏面のコースガイドに従って歩いて下さい。（矢貼無）①「市川歴史と文学の道（真間川・中山法華経寺巡回コース）」 ３２Km②「市川歴史と文学の道（真間川コース）」 １８Km③「市川・歴史と文学の道（中山競馬場・中山法華経寺巡り）」
１４Km
第８９ 回 平日楽々ウオーク ２０/１５/１３ ｋｍ「ちば歩のイヤーランドウオーク」《Ｗ日本１８００ 千葉市》
主 催／ちば歩こう会☎ 043-487-5706 (吉田)日 時／５月２７日(木) ９時 自由歩行
集 合／新町公園 （ＪＲ・京成千葉駅徒歩 ２分）
参加費／ちば歩１００円・その他３００円
解 散／１２時～１５時頃 好日山荘千葉南店（ＪＲ・京成千葉駅 徒歩７分）○みどころ 原則、自由歩行でコースも２０ｋｍ,１５ｋｍ,１３ｋｍを自由選択し１５キロコースをリーダーと歩きます。
ゴールは好日山荘に１２時～１５時の間にしてください。
ゴール後は好日山荘でお楽しみ抽選会もあります。
素朴な我孫子･利根川沿いウオーク １４ ｋｍ
行事名 ｋｍ《Ｗ日本１８００ 我孫子市》
主 催／北総歩こう会 ☎ 04-7145-1620 （中山）
日 時／５月２９日(土) ９時
団体歩行集 合／気象台記念公園 （ＪＲ成田線新木駅 徒歩 8 分）
参加費／CWA 無料・その他３００円
解 散／１４時３０分頃 柴崎台中央公園 (ＪＲ常磐線天王台駅 徒歩 5 分)
コース／気象台記念公園～つつじ荘～中峠亀田谷公園（昼食）～芝原城跡～ふれあい工房～柴崎台中央公園○みどころ 我孫子台地の利根川沿いハケの道「崖下の道」、昔は利根川がゆったりと流れているのが見えただろうが、今は広々とした水田が広がり、人も車もほとんど通らない静かな道を歩く。途中、順道塚や芝原城跡に立ち寄る。
酒々井の双体道祖神巡り

１４ ｋｍ≪Ｗ１８００日本 酒々井町・佐倉市≫
主 催／船橋歩こう会 ☎ 090-7703-3782 （なめた）
日 時／５月３０日(日)９時
団体歩行集 合／京成酒々井駅南口駅前広場(京成酒々井駅 徒歩１分)
参加費／ＣＷＡ無料・他協会３００円・その他４００円
解 散／１４時３０分頃 京成宗吾参道駅
コース／駅前広場～（新堀）～（本佐倉城址）～（根古屋）～
根古屋の館～酒々井運動公園～（尾上）～（小川商店）～（上郷）～宗吾参道駅。 ( )で括ったところに、双体道祖神があります。
○みどころ 酒々井町に関東地方には珍しい双体の道祖神が、８ヶ所９体あります。その内６ヶ所６体の道祖神を巡ります。
ゴール後元気な方は残り２ヶ所３体を案内します。
（ＩＶＶの延長はしません+２ｋｍ）
ＣＷＡウオーキング教室

５月の予定

教室は県内4箇所で開催致します（雨天中止）
5月8日
（土）

受付 千葉市海浜幕張駅南口場所 （JR海浜幕張駅南口 徒歩1分）
集合 9時30分
解散 13時頃

5月8日（土）

受付 我孫子市 手賀沼公園
場所 （JR我孫子駅 徒歩10分）
集合 9時30分
解散 1３時頃

5月15日 受付 東庄町オーシャンプラザ
場所 （JR成田線下総橘駅 徒歩10分）
（土）
集合 ９時
解散 1２時頃
5月29日 受付 船橋市 天沼弁天池公園
場所 （JR・東武船橋駅 徒歩５分）（土）
集合 9時30分
解散 1３時頃＊ 参加費３００円（資料代、保険料等）昼食・飲み物・敷物持参

問い合せ：TEL ０４３－２５５－０１４１
NPO法人千葉県ウオーキング協会
訂正のお願いＣＷＡニュース３月号の記事「第５７回さわやかウオーク」
４月２４日（土）で、誤記がありましたので訂正願います。
－記－（誤）受付／１３・２０ｋｍ共：１０時～１１時（正）受付／１３・２０ｋｍ共：９時~１０時

健やか 爽やか ウオーク日本１８００ 歩いてニッポンを元気に

ＣＷＡニュース
２０１０．４３「とみさん」ふるさと自然のみち(５００選)
ｉｎ南房総フラワーマーチ せっかくウオーク報告
実施日：平成２２年３月５日（金） 団体歩行 １０キロコース
前夜に大雨が降り、少し心配になり出発前にコースの下見を５人で実施しました所、大変足元の状態が悪くて「富山」に登る事は無理と判断し、コースを変更させて戴きました。
伏姫籠穴より折り返し、富山中学校を右にコースを取り、右向きに、富楽里道の駅を見ながらゴールの岩井駅まで７キロと言うコースでした。とても暑く汗ばむほどの晴天になり、半袖姿のウォーカーも見られました。
１５８名の多くの参加者でした。皆さん気持ちよく今日は歩けたと、笑顔で帰って行かれました。 ご協力いただきました参
加者、役員の皆様ありがとうございました。
せっかくウォーク担当 矢田貝 君子
南房総フラワーマーチバスウオーク 報告
３月６日（土）今にも振り出しそうな空模様の中、７時１０分の
出発時にはとうとう本降りとなる。集合時間に来ない人に電話をする、キャンセルとの返事にビックリ。市原ＳＡでトイレ休憩。
大会会場の千倉中学校へ予定通り９時５分到着する。
２０キロコースはすぐにスタート、１２キロコースは出発式後 雨の中をスタートした。
宿泊者組は１４時に集合、「５００選とみさんコース」へ向かう。
富山中学校前でバスを降り「伏姫籠穴へのみち」へとなるのだが、大雨のため中止、ユーターンして宿舎へ直行した。
（濡れて身体が冷えており、翌日も雨の予報なので大事をとった）１６時宿舎へ到着。１８時３０分の夕食までゆっくりと寛いだ。
お酒の差し入れもあり夕食は盛り上がった。
２日目も氷雨、参加者の菜の花摘みの予定は中止残念。
佐野 ＪＷＡ常務理事（前ＣＷＡ会長）のご配慮により車を提供して戴き、役員が代行し１５０人分の菜の花を摘みお配りした。
１４時１５分出発、道の駅枇杷倶楽部で日帰りコース組と合流し各人買い物後、予定より早く１７時３分、全員無事に到着。
お疲れさまでした。
ＣＷＡバスウオークリーダー 飛田 京子
総会ウオーク 報告
実施日：平成２２年３月１４日（日） 団体歩行 １１キロコース
１０時より第５回通常総会が千葉県青少年女性会館にて開催されました。終了後の午後１時総合スポーツセンター野球場前に場所を移し、天気の方は最高のウォーク日和となりました。
総会よりの参加者（１３６名）が大半でしたので、出発前準備が大変でした。スポーツセンター
脇の寒桜が満開で参加者の皆様を出迎えているようで、とても和みました。団体歩行、３班編成の出発で、信号待ちもうまく進み、園生市民の森、団地の中等、静かな所を通り、宮野木中
央公園スポーツセンターで、「ウオーク日本１８００」の押印とトイレ休憩を２０分とゆっくり取り、犢橋貝塚公園、神場公園と各園の中を楽しみながらゴールの花園公園には午後４時３０分予定通りのの時間でした。
４

ＣＷＡニュース
２０１０．４

朝早くから参加者、役員の皆様ご協力ありがとうございました。
事故も無く終了しました。
コース担当 大坂 シゲ子
ＣＷＡ新会員の皆様へ●お手元のＣＷＡパスポート持ち点を切替え登録します。
本年度ＣＷＡに入会されました皆様の中でＣＷＡパスポート[ポイントカード]をお持ちの方は、現在の持ち点(参加回数)をＣＷＡ会員としての参加回数に切り替え登録致しますので、お手持ちのパスポートを事務所までご提出頂くか、または、ＣＷＡ主催行事に参加された時に受付担当までお預け願います。
尚、参加回数累計１５回で「なのはな賞」として無料参加券×２枚を総会時に進呈いたします。
担当部署：事業委員会
ウオーキング雑学:シリーズ･８
歩き方の基本を覚えよう！
「歩幅の測り方」
自分が歩く姿を、自分では見られませんが、歩幅はある程度確認できます。 一人ひとりの歩幅の違いは、身長や脚の長さばかりではなく、そのときの健康や体調にもよりますが、その人の歩き方の違いのようなのです。人それぞれ体つきが違うように、歩幅もさまざまです。
①２人１組となり、メジャーで測る２人１組となり、１人が１０歩くらい歩いて前脚が着地したところで開いて止まります。もう一人の人に、メジャーでかかとからかかとまでの間を測定してもらう方法です。
②海岸の波打ち際を歩いて測定する方法
波打ち際の砂の上についた足跡のかかとからかかとまでを測ります。 また、靴底をぬらして、足跡で測定することもできます。この方法だと、自分の脚の方向性や歩き方のクセもわかります。
③河川敷きの堤防の道やサイクリングロードで測る
このような道路には、１００メートル単位の標識があります。
そうした表示距離を利用して、自分で歩いた歩数で割ってそのときの自分の歩幅を計算します。
④学校の校庭で測る
校庭のトラックなどで、５０メートルを歩くのに要する歩数を数えます。「普通に歩く」「やや速く歩く」「できるだけ速く歩く」の三段階で歩いて、それぞれの距離を歩数で割ります。これは、自分の歩幅を知ることと同時に、歩く能力もわかります。
⑤歩幅定規をつくろう
歩幅の測り方
10 メートルの距離に５メートルから１０メートルの間は１０センチずつの目盛りを入れます（図参照）
１０歩先を歩いたところの長さ÷１０＝歩幅です。
歩幅定規をつくろう
少数点を一つ左に移動するだけです。公園や体育館などにあると便利です。
実業之日本社「健康ウオーキング」（社）日本ウオーキング協会編書より

健やか 爽やか ウオーク日本１８００ 歩いてニッポンを元気に