IMS グループ 広報誌 プラザイムス

李 喆 Ｄｒ
① 中国医科大学② 脳神経外科一般

名前① 出身大学② 担当外来③ 趣味

あ さ ひ だ よ り佐藤 朋宏 Ｄｒ
① 川崎医科大学② 画像診断③ ﾄﾞﾗｲﾌﾞ・食べ歩き

澤田 芙沙子 Ｄｒ① 東邦大学② 耳鼻咽喉科全般③ 野球観戦25Vol.

2018 年 7 月

横浜旭中央総合病院「プラザイムスは、患者さま、ご家族のみなさまに院内や IMS グループの医療活動、病気に関する情報をお伝えするコミュニケーションペーパーです。

佐藤 陽 Ｄｒ
① 北里大学② 循環器内科

榮 辰介 Ｄｒ
① 聖ﾏﾘｱﾝﾅ医科大学② 眼科一般③ ﾌｯﾄｻﾙ・ｱｲｽﾎｯｹｰ

荒井 毬花 Ｄｒ
① 聖ﾏﾘｱﾝﾅ医科大学② 一般外傷③ ﾊﾞｽｹｯﾄﾎﾞｰﾙ

米澤 将克 Ｄｒ① 横浜市立大学② 腎臓内科③ 数学・物理・競泳

不破 相勲 Ｄｒ
① 金沢大学② 画像診断・ＩＶＲ

飯ヶ谷 重来 Ｄｒ① 日本医科大学② 泌尿器一般③ ｺﾞﾙﾌ・ｱｲｽﾎｯｹｰ山田 夏美 Ｄｒ① 筑波大学② 消化器一般③ 読書・乗馬岡田 拓也 Ｄｒ① 自治医科大学② 循環器内科③ 野球骨粗鬆症を知っていますか？
日本では骨粗鬆症と診断される方は年間 150 万人にもなり、現在その患者数は約 1300 万人にも上るといわれています。圧倒的に女性に多くみられることが特徴です。(図１)万15骨粗鬆症とは、加齢や生活習慣・ステロイド薬の影響により骨がスカスカで脆くなることで、骨折の危険性が高まっている状態のことです。骨粗鬆症による骨折は、アメリカやヨーロッパも含めると年間約 230 万件も生じています。

男性
女性

105

日曜ドックのご案内

日 程 ： 7 月22 日 / 8 月26 日 / 9 月23 日

01992年 1997年 2002年 2007年

図１.骨粗鬆症患者数

乳がんドックコース
検査内容 ： マンモグラフィー(2 方向) ＋乳腺エコー/費

用 ：11,880 円(税込)

検査は女性技師が対応致します。
飯ヶ谷 重来 Ｄｒ① 日本医科大学② 泌尿器一般
肺がんドックコース③ ｺﾞﾙﾌ・ｱｲｽﾎｯｹｰ

検査内容 ： 胸部マルチスライス CT 検査/費

用 ：16,200 円(税込)

飯ヶ谷 重来 Ｄｒ① 日本医科大学
脳 泌尿器一般ドックコース②③ ｺﾞﾙﾌ・ｱｲｽﾎｯｹｰ
検査内容： 脳 MRI・脳 MRA・測定（身長/体重/血圧）
飯ヶ谷 重来完全予約制
定員になり次第終了です！

ただきます。
骨粗鬆症の原因には以下のことが挙げられます。
・喫煙／飲酒 ・ステロイド薬服用（使用） ・運動不足 ・カルシウム不足
上記に当てはまる方は骨粗鬆症になるリスクが当てはまらない方の 1.2 倍から 2 倍ほどあると考えられています。初期の骨粗鬆症は自覚症状がない為、定期的な検査での早期発見が重要になります。

骨密度検査とは？
/費

用 ：27,000 円(税込)

Ｄｒ

お申込み方法:：窓口へご来院またはお電話、当院ホームページにてご予約下さい。 【人間ドック直通】045-923-1159① 日本医科大学② 泌尿器一般③ ｺﾞﾙﾌ・ｱｲｽﾎｯｹｰ

IMS グループからのお知らせ医療・介護のことでお悩みはありませんか？
IMS グループイムス総合サービスセンターが、みなさまからの医療・介護のご相談をお受けいたします。

来訪もしくは、お電話かホームページ(メールフォーム)よりお問合せください。

0800-800-1632

骨粗鬆症になる主な原因

骨折によって骨格変形がおこると、慢性的な腰痛が生じ生活機能の低下をきたします。症状が悪化すると寝たきりになったり、死亡率の上昇にもつながっていきます。
骨の健康を保ち、骨折のリスクを防ぐためにも骨密度の検査は必要不可欠です。
今回は、骨粗鬆症と骨密度測定方法について紹介させてい03-3989-1141(代表)※「050」からはじまる IP 電話および国際電話からはご利用いただけません。

受付時間／平日 8：30～17：30 土曜日 8：30～12：30(日祝・年末年始休み)

http://www.ims.gr.jp/gscenter/〒170-0013 東京都豊島区東池袋 1-21-11 オーク池袋ビルディング 8F

骨の強さ(骨強度)は、骨の量(骨密度)と骨の質(骨質)で決まります。その割合は骨密度が 7 割、骨質が 3
飯ヶ谷 重来 Ｄｒ
割関与しています。骨密度を測定することで患者様ご自身の骨の状態がわかり、骨粗鬆症の予防・診断が① 日本医科大学可能です。また、投薬による骨量減少の経過や治療経過などの観察を行うこともできます。
② 泌尿器一般◆検査方法◆③ ｺﾞﾙﾌ・ｱｲｽﾎｯｹｰ

二種類の X 線を用いて腰椎(腰)・大腿骨近位部(太もも)を測定します。検査自体は、仰向けの姿勢で5塩分～10 分ほどで終了します。当院の骨密度測定の結果は、20～40歳までの若年成人との比較や同年飽齢平均との比較、また患者様自身の前回比較などの表示が可能ですので定期的な検査にもおすすめです。
検査の際はレントゲン撮影と同様に湿布薬や洋服のボタン等、画像に影響が出る可能性のあるものは外し飯ヶ谷 重来 Ｄｒて検査を行います。
① 日本医科大学②横浜旭で骨密度検査ができます！
泌尿器一般③ ｺﾞﾙﾌ・ｱｲｽﾎｯｹｰ

自分の骨密度を調べたい、腰や背中が痛む、背中が曲がってきたなど骨について気になる事がある方は健康診断または第 1・３・5 週の土曜日に骨粗鬆症外来を内科にて行っていますのでぜひお越し下さい！

→【お問合せ】045-921-6111(代表)≪骨粗鬆症を予防するのに必要な栄養素は？≫◆骨粗鬆症と運動◆
運動介入と骨に対する研究は骨粗鬆症の患者様を対象としたものよりむしろ健常者を対象としたものが多く報告されています。本稿では閉経後女性や高齢者に対する骨密度維持・上昇効果について報告されているものを幾つかご紹介いたします。

骨粗鬆症を予防するにはバランスのとれた食事内容に加えて、骨をつくる上で必要な栄養素を併せて摂っていく必要があります。「カルシウム」は骨に重要な栄養素としてよく耳にしますが、「ビタミン D」や「ビタミン K」も一緒に摂ることで、より健康で強い骨を保つことができます。下記には各々の特徴と 1 日あたりの摂取目安量を示しています。
主に大豆、大豆製品や緑黄色野菜に多く含まれていて、骨の強化◆運動によって骨密度は上昇するか？◆「しりもちで腰骨（腰椎：ようつい）を骨折した」や「転んで足のつけ根を折った」というような高齢者の転倒により引き起こしやすい腰椎(腰)，大腿骨(太もも)近位部を対象とした研究は多くなされています。その中で腰椎や大腿骨近位部の骨密度を向上させる方法として有酸素荷重運動（例、ウォーキング）が紹介されています。また太極拳は骨密度の維持に有用であるとの報告もあります。歩くことが出来ない方では椅子からの立ち上がりなども推奨されています。
◆運動は骨折予防に有効か？◆骨折の予防には骨密度の上昇はもとより運動機能と高めて転倒を予防することが重要です。同様に閉経後女性や高齢者を対象とした研究では背筋力と骨折発生率との関係が多数報告されています。具体的には「ウォーキングを１日 8000 歩、週に３回を１年間」，「背筋の最大筋力の 30％の負荷を背負って行う背筋強化訓練を１日 10 回、週に５回を２年間」，「フラミンゴ療法（目を開けた状態を片足で椅子から立つのを１分間、１日３回を６カ月間）」などが挙げられます。
◆運動を習慣化できるようにするためには？◆
上述の報告をみると骨密度の向上や骨折予防に向けて必要な運動は息切れするような運動ではなく、「長期にわたって出来る運動を継続すること」が重要であることが分かります。
しかし、実際にはみるみる効果が見えてくるものではなく、頭で分かっていても実際は出来ていないということがおきてもおかしくありません。焦らず、無理をせずに日常で継続出来る運動を取り入れましょう。

・掃除機をかける・台所で料理をする
・買い物に出かける・歩けない方はベッドから起き、椅子に座って過ごし、疲れたら寝て、また起きる…。

日常生活動作の多くは先に述べた「有酸素荷重運動」に当たります。また家族や知人と行うことで楽しみに繋げることができれば、より継続できる可能性が増えるかもしれません。つまり、日常で有酸素荷重運動を継続する上で必要なことは「その人らしい生活（活動）をすること」そのものであると言えます。
「適切な、適度な運動」は怪我や病気の有無、年齢、過去の運動経験など人それぞれ異なります。転倒予防教室（実施場所は最寄りの地域ケアプラザ等にお問い合わせください）や外来でのリハビリテーション、介護保険による訪問リハビリや通所サービスなどでは個人に合った運動について相談が出来ますので参考になさってください。

を助けてくれる栄養素です。

腸の中でカルシウムの吸収を高める作用があり、魚介やきのこに豊富な栄養素です。日光浴によって体内で増やすこともできます！
浴によって体内で増やすこともできます！
す！
骨の主成分であるカルシウムは、骨にとって最も重要な栄養素です。
骨を作る主な材料であり、土台となります。

ビタミン D は紫外線により皮膚でも合成されるので適度な日光浴も効果的でおすすめです！

【材料】≪材料(2 人分)≫・キャベツ 1/4～1/2 個・ドライパセリ(お好みで)・しめじ 1/2 袋・ベーコン 20g(約 2 枚)・固形コンソメ 1 個・牛乳 1 カップ・バター1 かけ≪作り方≫
① キャベツは 5cm 幅ほどに切り、しめじは石づきを除いて食べやすい大きさに割いておく。
② 鍋にバターを熱して、ベーコンを炒め、①を加えて炒め合わせる。固形コンソメと水 1 カップを加えて蓋をし、キャベツがやわらかくなるまで 5 分ほど蒸し煮にする。
③②に牛乳を加えてひと煮たちさせたら、器に盛って完成。お好みでパセリを散らしても◎。