NPO 法人千葉県ウオーキング協会 ２００９年（平成 2１年） 毎月１日発行

発行 NPO 法人千葉県ウオーキング協会
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千葉市中央区弁天2-20-19 江澤ビル 206 号
電 話 （０４３）２５５-０１４1
ＦＡＸ （０４３）２５５-０2０４
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通算第１０２号

１０ 月 号

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第１０回佐倉カルチャーウオーク‼ 会場が変わります ‼
主主日会

催／佐倉カルチャーウオーク実行委員会
管／CWA ☎043-255-0141
時／１１月２８日(土) ２９日（日）場／和洋女子大学セミナーハウスグランド（京成線ユーカリが丘駅より２ｋｍ）

手賀沼ふれあいウオーク２００９協会（京成線ユーカリが丘駅から山万ユーカリが丘線へ乗り換え女子大駅下車すぐ、＊事前申し込みの方に限り山万ユーカリが丘線の無料乗車券を差し上げます）
参加費／一般（高校生以上）：事前１，５００円 当日２，０００円 佐倉市民（高校生以上）：事前７００円 当日１，０００円 中学生以下無料（ただし小学生以下は保護者同伴のみ）＊登録後の取り消しや不参加の場合、参加費の返金は出来ません。
事前参加申し込み／１１月 4 日（水）まで（当日消印有効）
コース／今回から主会場が変わり、それに伴いコースも変わります。是非ご参加ください。
第１日目／歴史コース 第２日目／印旛沼コース
コース
３０ｋｍ
１５ｋｍ
７ｋｍ
（両日とも）

受付
出発式
スタート
歩行形態

７：４５
９：００
８：１５
９：１５
８：３０
９：３０
自由歩行
１６：００までにゴール

９：００
１０：００
１０：１５
団体歩行

第６回山武の森の路ウオーク
主 催／千葉県山武農林振興センター☎0475-54-1122
CWA ☎043-255-0141
日 時／１１月１１日(水)集 合／八鶴湖公園（JR 東金線東金駅 徒歩１０分）
参加費／２００円
参加申し込み／１０月２２日（木）まで（３００名）
解 散／１５時頃 八鶴湖公園（東金駅 徒歩１０分）
コース／
コース
受付
スタート
歩行形態
８：３０～
２０ｋｍ
９：３０
自由
９：００
９：３０～
１２ｋｍ
１０：３０
団体
１０：００

《５００選：千葉 12-01》
２００９年(平成２１年) 毎月１日発行
主 催／手賀沼ふれあいウオーク実行委員会
日 時／１１月２２日（日）会 場／柏ふるさと公園（JR 柏駅東口 徒歩２５分、JR 北柏駅徒歩１０分）／手賀沼公園（JR 我孫子駅南口徒歩１０分）
参加費／中学生以上：事前３００円 当日５００円
小学生以下：事前当日共１００円 ＊登録後の取り消しや不参加の場合、参加費の返金は出来ません。
事前参加申し込み／１１月９日（月）まで
コース／
手賀沼一周 手賀沼半周
ファミリーコース
２０ｋｍ
１０ｋｍ
３ｋｍ
受付
８：００～
９：００～
１０：００～
出発式
９：００
９：４５
１０：１５
スタート
９：１５
１０：００
１０：３０
歩行形態
自由歩行
自由歩行
自由歩行
ゴール受付
１２：３０～１５：００
問合せ先／手賀沼ふれあいウオーク実行委員会事務局☎04-7167-1257
NPO 法人千葉県ウオーキング協会☎043-255-0141
ＣＷＡウオーキング指導員認定講座開催
第４回ＣＷＡウオーキング指導員認定講習会を下記により開催致しますのでご案内申し上げます。
ウオーキング団体で活動されている方・職場で保健福祉関係をご担当の方・ウオーキングの知識をとお考えの方等にお勧めします。
―記―
１． 日
時：平成２１年１２月６日（日）９時～１７時
２． 場
所：千葉県青少年女性センター
３． 受講資格: どなたでも受講できます。
４． 受 講 料： １０，０００円
５． 受講申込： １１月２７日（金） 必着
お近くの郵便局から受講料をお振込の上、受講申込書をＦＡＸまたは郵送にてお送りください。
・郵便振込口座 ： ００１１０－４－４０４２５６
・講座名義 ：ＮＰＯ法人千葉県ウオーキング協会
６． 資料請求先：(募集案内・申込書等)
電話：０４３-２５５-０１４１ ＦＡＸ：０４３-２５５-０２０４
携帯：０８０-３４０２-８０９３ （担当 佐々木）ＣＷＡニュース
２００９．１０１

隅田川ライン下りウォーク

１６ ｋｍ

主 催／いちかわ歩こう会 ☎090-7016-6224（榎本)
日 時／１１月７日（土） ９時
自由歩行集 合／橋戸河岸「千住大橋下テラス」（京成千住大橋駅徒歩４分）
参加費／CWＡ無料・他協会及市民３００円・その他４００円
解 散／１４時３０分迄 はとば公園（勝鬨橋手前右岸）（東京メトロ日比谷線築地駅 徒歩６分）
コース／千住大橋から隅田川のテラス等を右岸・左岸を下って勝鬨橋迄歩く。
○みどころ 標準コースは設けてありますが、コースアウトして途中好きな所に寄ってお弁当やお団子を食べたり、観音様にお参りしたり、ご自由に歩いて結構です。
ただし、ゴール時間は厳守してください。
＊お薦めポイント①蔵前橋と両国橋の間、左岸にあるﾃﾗｽｷﾞｬﾗﾘｰ。
②芭蕉庵史跡展望台から眺めた清洲橋。
③聖路加ガーデンの４７階展望台。
銚子半島めぐりウオーク

１２ ｋｍ

主 催／東総歩こう会 ☎ 090-4428-5463（伊形）
日 時／１１月８日(日) ９時３０分 団体歩行集 合／犬吠駅（銚子電鉄犬吠駅 徒歩１分）
参加費／ＣＷＡ無料・その他３００円
解 散／１４時５０分頃 銚子駅（ＪＲ銚子駅 徒歩１分）
コース／犬吠駅～君ヶ浜松林～犬吠埼灯台～怒涛巡り～戸川漁港～犬若海岸～銚子マリーナ～千葉科学大前～屏風ヶ浦～北小川町～ヤマサ醤油工場見学～浜口梧
陵記徳碑～銚子駅○みどころ 犬吠崎灯台（１８７２年９月２８日着工、１８７４年１１月１５日完成の国内２４番目の西洋式灯台）、千騎ヶ岩（高さ１８ｍ周囲約４００ｍの巨大な岩山で県指定天然記念物）、犬若（犬若の岬を挟んだ北西側の「犬若海岸側」にある犬岩は二つの耳を立てた犬の形をした高さ約１５ｍの岩です）、屏風ヶ浦（名洗から飯岡刑部岬までの延々１０km にわたる海抜４０ｍ～５０ｍの絶壁は英仏海峡のドーバーの白い壁に匹敵するすばらしい眺めです。
スポーツレク 祭ウオーク
主日集
解

１３ ｋｍ

催／ちば歩こう会 ☎ ０９０-６１９５-０５０６（萩原）時／１１月８日(日) ９時
団体歩行合／検見川公園（ＪＲ新検見川駅 徒歩３分）
散／１５時頃 みなと公園（ＪＲ京葉線千葉みなと駅徒歩３分，ＪＲ・京成線千葉駅 徒歩１５分）
参加費／ＣＷＡ無料・その他３００円○みどころ 今年のスポーツレク祭ウオークは幕張メッ
セ地区海岸線を歩き、昼食場所は花の美術館です。

２

CWA ニュース
２００９．１０北千住から駒込六義園へ
１４ ㎞
行事名 ｋｍ
主 催／北総歩こう会 ☎ 04-7145-1620（中山）
日 時／１１月８日(日) ９時
団体歩行集 合／千住本町公園（ＪＲ常磐線北千住駅北改札西出口徒歩５分）
参加費／CWA 無料・その他３００円
解 散／１４時３０分頃 六義園（ＪＲ山手線駒込駅 徒歩５分）
コース／千住本町公園～千住絵馬屋吉田家～横山家住宅～千住宿本陣跡～金蔵寺～森鴎外旧居跡～千住
宿問屋貫目改所跡～河原塚稲荷神社～奥の細道矢立
初めの地～天王公園～素盞雄大神～河原塚回向院～
延明寺（首切り地蔵）～一葉記念館～鷲神社～入谷鬼子
母神～上野恩賜公園（昼食）～谷中霊園～根津神社～
夏目漱石旧居跡～吉祥寺～六義園（解散式）～駒込駅○みどころ さんぽみち千住コースと谷中コースをアレンジ。千住は宿場町と奥の細道旅立ちの地。「たけくらべ」の一葉が小さな荒物店を開いていた竜泉界隈。谷中は江戸･明治の面影を残す寺院街に旧根津藍染の町。
根津神社は六代将軍家宣の土産神。「八百屋お七」で知られる吉祥寺と江戸の名園六義園が広がっている。
「イヤーラウンド・コースを歩こう」 1４／１８ ｋｍ
主 催／いちかわ歩こう会 ☎090-2499-1925（板垣)日 時／１１月１４日（土） ９時
自由歩行集 合／ニッケ コルトンプラザ広場

参加費／２００円（１・コース）
解 散／１５時迄 コルトンプラザ
コース／①１８ｋｍ「市川の歴史と文学の道・真間川コース」②１４ｋｍ「中山法華経寺・中山競馬場巡り」
リバーサイドフリーウォーク

１４／３０ km

主 催／東葛ウォーキングクラブ☎ 090-3345-8750 （古宮）日 時／１１月１４日(土) ９時 自由歩行集 合／松戸中央公園（常磐線松戸駅東口 徒歩５分）
イトーヨーカ堂の裏側になります
参加費／ＣＷＡ無料・他協会３００円・その他５００円
解 散／１６時頃 松戸中央公園（常磐線松戸駅 徒歩３分）
コース／松戸駅～三郷道路～柴又公園～善養寺（影向の松）～篠崎公園～行徳橋～市川橋～里見公園～

矢切りの渡し～葛飾橋～松戸中央公園○みどころ 江戸川沿いの遊歩道を、川風に吹かれながら充分に歩いていただきます。 三郷市から葛飾区・江戸川区と江戸川を下って、行徳橋で市川市へと戻り川を上ります。柴又の帝釈天や影向（ようごう）の松や里見公園・矢切りの渡し等いっぺんに楽しめます。１４ｋｍは野菊の墓から矢切りの渡しまでを、ゆっくりのんびり楽しんでいただきます。
ちば七廻道「歴史コース」

１５ ｋｍ

主 催／CWA ☎ 043-255-0141
主 管／船橋歩こう会 ☎ 090-7703-3782（なめた）
日 時／１１月１５日(日) ９時 団体歩行集 合／御伊勢公園 （京成臼井駅 徒歩３分 ）参加費／３００円
解 散／１４時３０分頃 御伊勢公園 （京成臼井駅徒歩３分 ）コース／御伊勢公園～雷電為右衛門の墓～雷電碑～
上座総合公園～七つ井戸公園～ゴール御伊勢公園○みどころ 稲穂がすっかり刈り取られた田園地帯と近代的に整備された住宅街（一戸建て）の景観は素晴らしい。昭和 48 年に佐倉市が市民のために造った上座総合公園は、市民のいこいの場として親しまれている。園内には交通公園があり、信号機なども敷設され交通ルールを子供や老人達が学ぶのに利用されている。
平日ウオーク 醤油の故郷と森林浴
13 ㎞
行事名 ｋｍ
主 催／北総歩こう会 ☎ 04-7145-1620 中山
日 時／１１月１８日(水) ９時
団体歩行集 合／愛宕神社（東武野田線愛宕駅 徒歩５分）
参加費／北総歩１００円・CWA２００円・その他３００円
解 散／１４時３０分頃 川間駅南中央公園（東武野田線川間駅 徒歩 7 分）
コース／愛宕神社～醤油発祥の地～郷土博物館～宮崎市民の森～野田市役所～柳沢西山市民の森～清水公園駅～清水公園（昼食）～岩名香取神社～川間駅南中央公園（解散）～川間駅○みどころ 旧市内で醤油発祥の地、猿田彦の須賀神社、博物館などを回り、新市内に出て森林浴を楽しむ。
午後は伸び伸びと新しい町、川間を目指す。
平坦で歩きやすいコース。
５００選 「松戸から水元公園へ」

１２／２８ ｋｍ《５００選：東京１３―３》
主 催／東葛ウオーキングクラブ☎ 090-3345-8750（古宮）日 時／１１月２５日(水) ９時
自由歩行集 合／西口自由通路(常磐線松戸駅 徒歩１分)
参加費／東葛無料・その他３００円
解 散／１５時頃 西口自由通路
コース／西口通路～葛飾橋～水元公園～三郷道路～馬橋駅～21 世紀の森～新八柱駅～和名ケ谷クリーンセンター～千葉大松戸キャンパス～松戸神社～西口
自由通路〇みどころ 共に「５００選：東京（１３－３）」認定
１２ｋｍコースは水元公園内を重点に、時間の許す限り楽しんでいただきます。
２８ｋｍコースは水元公園の他、２１世紀の森・２１世紀梨原木の碑など、松戸の自然・史跡を巡ります。
第 ８３ 回 「平日楽々ウオーク」
町並みウオーク（ユーカリが丘）

１３ ｋｍ

主 催／ちば歩こう会 ☎ ０９０-３３１６-９９１３（吉田）
日 時／１１月２６日(木）９時３０分 団体歩行集 合／ユーカリが丘駅北口広場（京成線ユーカリが丘駅 徒歩１分）
参加費／ちば歩１００円・その他３００円
解 散／１４時３０分頃 西志津コミュニティセンター前（京成線志津駅 徒歩１０分）
コース／ユーカリが丘駅北口広場～女子大前～中学校前～南公園（昼食地）～スーパーかわぐち～西志津コミュニティセンター前○みどころ １９７１年開発スタートから３８年、一年一年少しずつ開発して今なお成長続ける町並みを観ながらのウオークです。
ＣＷＡウオーキング教室

１１月の予定教室は県内4箇所で開催致します（雨天中止）
11月7日
（土）

場所

千葉都市モノレール千葉公園駅前（JR千葉駅東口 徒歩10分）

集合 9時30分
解散 13時頃
11月7日
（土）

場所

船橋市 天沼弁天池公園（JR・東武船橋駅 徒歩５分）

集合 9時30分
解散 1３時頃
11月14日（土）

場所

我孫子市 手賀沼公園（JR我孫子駅 徒歩10分）

集合 9時30分
解散 1３時頃
11月14日（土）

場所

佐原中央公民館（JR佐原駅より徒歩３分）

集合 9時30分
解散 1２時頃＊ 参加費３百円（資料代、保険料等）昼食・飲み物・敷物持参

問い合せ：TEL ０４３－２５５－０１４１
千葉県ウオーキング協会

ＣＷＡニュース
２００９．１０３

第１３回くつの日記念ウオーク報告
開催日９月２日（水）、曇り参加者１７８名、１５ｋｍ団体歩行みなと公園、集合出発でしたが初めて千葉みなと駅（京葉線モノレール）下車する人達たちは何時もより早めに家を出られたとか、暑さも雨も心配ない１日で本当のくつの日になりました。
団体歩行のため３班に分かれて班長さんの指示で信号ストップ、進行と上手くいったと思います。
青葉の森公園で昼食、緑の中でゆったり足を伸ばして気持ち良い、そのままここにいたいなーと話をしている人もいました。午後からは今日一番のお楽しみ、抽選会が待っています。歩くのも午前中より早くなりながらゴールの千葉公園へ、ゴールですぐに抽選と思っていた方もいましたが、クールダウンｽﾄﾚｯﾁと挨拶が終了してからです。
抽選が始まりました、皆さん地図の上の番号は、朝から何度もみてますので、番号が読み上げられると直ぐに前に出て品物を受け取っていました。
ウオーキングシューズの当選者はいちかわ歩１人、船橋歩２人でした。参加者の皆様有難うございました。また役員の皆様ご苦労さまでした。
記事担当幹事大阪 シゲ子
佐原の町並みと香取神宮へのみちウオーク報告

9 月１３日前夜の大雨も朝方上がりホットしました。なにせ佐原での例会等は何故か雨､参加入員も少なく淋しいｳｵｰｸになっていましたが、佐原公民館には多数の参加者が受付を待つ状況であり役員も忙しく立ち回っていました。
香取市・関教育長を迎えた出発式を経て出発、水源橋から白楊高･忠敬銅像･諏訪神社の階段を登り一息、佐原公園も上り坂でｳｵｰｶｰ 1 入が参加(東京から)され、いよいよ列が少し伸びたくらいで上宿台から牧野へ、里山に入り木陰のﾄﾝﾈﾙをくぐり抜けたら、夏の光の下をのどかに進み、またまただらだらの登り坂になりましたが少し休憩、列づめの長さは久ぶりに見る光景でした。登り坂も終わり平坦な道を少しは早い速度で花の寺大衆寺に到着。３班に分かれて大島住職の説明を受けながら、ｳｵｰｶ－は感嘆の声がそこかしこから聞こえていました｡それは天井絵なのです。中央に雲竜図左右には春夏秋冬不絶百花図が画かれているのです｡龍の鋭い目に美しい花々の対比がいいのかな。また奥の絵画にも興味をもって鑑賞されていました。
8 月には空高く咲くﾉｰｾﾞﾝｶﾂﾗも見ものなんですよ。十分鑑賞されたと思い時間になり、里山をかっ歩しながら妙性寺(佐原だるま寺)に着き、住職の計らいで昼食場所の提供を受けました。皆さんからは歩いている方向が分からなくなりそうだといわれる意見もあり、佐原で 20 年も例会に参加しているが初めての事、こんなｺｰｽがあつたのかとも言われていました｡だるま寺は大晦日にはだるま市が開催されます。師走にはお出かけ下さい。
４

CWA ニュース
2009.10

寺院巡りも八十八箇所巡りが瞬時に出来るめずらしい設定をされている寺、本明寺、先日挨拶の時注意されたのが決して土足で上がらないでとの事で、人を配置し多数の方が祈願されました｡佐原の奥座敷とでも言ってもいいでしょう。ここからは歩くのみ一番の難所坂を登りきり一息ついたらそこには東薫酒造がまっていました｡酒造のお話を聞いた後は利き酒･酒ソフトクリームが今回の 500選ｺｰｽの疲れを癒してくれたと思います。
今回のｺｰｽはいつもの例会よりﾊｰﾄﾞな道のりになりました。登り坂が多々あり、それに普段の速度より速く設定しましたが、多数の方々が周りの人にうまく乗せられて、小野川の町並みを散策しながら公民館にｺ'-ルしました。参加者が 141 名でした｡有難うございました。
参加できなかった会員の皆様に※ 一本の道を（坂村真民作）
木や草と人間と どこがちがうのだろうか みんな同じなのだ いっしょうけんめいに 生きようとしているのをみるとときには彼等が 人間よりも偉いとさえ思われる かれらはときがくれば 花を咲かせ 実をみのらせ じぶんを完成させる それにくらべて人間は 何一つしないで終わるものもいる 木に学べ 草に習えと 私はじぶんに言いきかせ 今日も一本の道を歩いてゆく。
東総歩こう会 佐原支部 三浦 英雄
ウオーキング雑学:シリーズ･６
歩き方の基本を覚えよう！
「足の運びは、左右それぞれ直線上」
外股歩き（いわゆる「がに股歩き」）や、内股歩きは、体への負担が大きくなります。
体に負担の少ない歩き方は、まっすぐ立ったときに負担を感じない姿勢を保てばよいということです。
その姿勢では、両足のかかとが握りこぶし一つ分くらい開いているはずです。つま先二つ分くらい開いています。
このかかとの開きを保ちながら、左右それぞれの足が直線上を進めばいいわけです。
歩き慣れてくると、自然にやや腰の回転も加わり、左右の開きは狭くなります。
左右それぞれの足の運び

歩き慣れてくると腰が回転するようになり、自然に両足の間隔が狭くなるようです。

最初は自然に立ったままの足位置で運んでいます。

（社 実業）
日 之本 日ウ 本
オ 社
ー 「健キ 康ン ウグ
協 オ会 ー編 キ書 ンよ グり 」

お知らせ

※ＣＷＡ役員の改編がありましたのでお知らせします。
片山 篤 現 副会長 事業委員会 幹事会 担当
新 副会長 事業・幹事会部門長