１０月

献

立表2020年10月

宜野湾市 子育て支援課

日付

1
木
2
金
3
土
5
月
6
火
7
水
8
木
9
金
10
土
12
月
13
火
14
水
15

献立名

金
17
土
19
月
20
火
21
水
22
木
23
金
24
土
26
月
27
火
28
水
29
木
30
金
31
土

材料名
血や肉や骨になるもの

たきこみごはん 鶏肉のマーマレード焼き 保育乳
きな粉だんごツナ和え
じゃが芋みそ汁
肉わかめうどんナムル

ちくわイソベ揚げ

保育乳
青菜コーンおにぎり（◎は10時おやつ,○は午後おやつ材料）

熱と力になるもの

保育乳、鶏手羽先、○絹ごし豆腐、 米、じゃがいも、○白玉粉、○砂糖
豚肉、みそ、ツナ油漬缶、○きな粉
保育乳、豚肉、ちくわ

体の調子を整えるもの
キャベツ、しめじ、こまつな、にんじん、
たけのこ（ゆで）、赤ピーマン、マーマレ
ード、ねぎ、干ししいたけ、カットわかめ

ゆでうどん、○米、小麦粉、揚げ油 もやし、にんじん、○大根葉ふりかけ、こまつな、○コーン缶、ねぎ、ひじき、カット、砂糖、ごま油、油
わかめ、あおのり、だしこんぶ

沖縄豆腐、豚ひき肉、みそマーボー豆腐どんぶり
オレンジ

米、油

オレンジ、たまねぎ、にんじん、干し
しいたけ、にんにく

麦ごはん
しらす納豆
パパイヤイリチー
豚汁

保育乳
オートミールクッキー
なし

保育乳、挽きわり納豆、豚肉、みそ 米、じゃがいも、○小麦粉、○無塩 ○なし、パパイヤ、にんじん、ごぼう、ツナ油漬缶、しらす干し、○卵、○ バター、○黒砂糖、○オートミール、 、長ねぎ、にら、ひじき
牛乳
押麦、油、○黒ごまごはん
高野豆腐のトマト焼き
おかか和え
鶏肉みそ汁

保育乳
揚げパン

保育乳、鶏もも肉、調製豆乳、チー 米、○ロールパン、○砂糖、○揚げ たまねぎ、トマト水煮缶、とうがん、ズ、豚ひき肉、高野豆腐、みそ、○ 油、砂糖、油、片栗粉
もやし、にんじん、こまつな、ねぎ、きな粉
にんにく

カレーライス ウィンナー
オクラ昆布和え

保育乳
チヂミ
黄桃

保育乳、○調製豆乳、豚肉、ウイン 米、じゃがいも、○小麦粉、○上新 ○もも缶、たまねぎ、にんじん、○コ
ナー、ちくわ、○しらす干し粉、和風ドレッシング、○三温糖、○ ーン缶、きゅうり、オクラ、ピーマン、ごま油
しめじ、○にら、塩こんぶ

ごはん
魚ケチャップあん
春雨チャンプルー 冬瓜みそ汁

保育乳
人参のケーキオレンジ

保育乳、白身魚（キング）、○卵、豚 米、○小麦粉、○砂糖、○油、揚げ ○オレンジ、とうがん、○にんじん、肉、みそ
油、はるさめ、片栗粉、油、○白ご キャベツ、にんじん、たまねぎ、こままつな、えのきたけ、ピーマン

ごはん 豚と野菜しょうが焼き
ポテトフライ
豆腐みそ汁

保育乳
鶏五目おにぎり

保育乳、豚肉、沖縄豆腐、○鶏もも じゃがいも、○米、米、揚げ油、油、 たまねぎ、こまつな、にんじん、○にんじん、しめじ、○ごぼう、赤ピーマン、黄ピーマン、切り肉、みそ
三温糖、片栗粉
干しだいこん、○ねぎ、しょうが、○ひじき、カットわかめ

沖縄豆腐

青菜おにぎり春雨野菜スープ

米、はるさめキャベツ、大根葉ふりかけ、にんじん、コーン缶

ごはん
豚なすみそ炒め
和風スパゲティサラダ 豆腐スープ

保育乳
芋てんぷら
なし

保育乳、沖縄豆腐、、豚肉、ツナ油 ○さつまいも、米、○小麦粉、サラ ○なし、たまねぎ、にんじん、なす、漬缶、みそダ用スパゲティー、○揚げ油、和風 こまつな、きゅうり、ピーマン、カットドレッシング、あわ、油、砂糖
わかめ

あわごはん
鶏のみそ焼き切り干し大根の和え物
五目汁

保育乳
黄桃蒸しケーキバナナ

保育乳、鶏もも肉、豚肉、○調製豆 米、○ホットケーキ粉、○油、あわ、 ○バナナ、にんじん、だいこん、○も乳、○卵、油揚げ、みそ○三温糖、砂糖、白ごま、ごま油
も缶、こまつな、ごぼう、長ねぎ、切り干しだいこん

ごはん
魚のコーン揚げｷｬﾍﾞﾂひじき炒め 豚肉スープ

保育乳
黒糖ちんすこうパイン缶

保育乳、白身魚（キング）、豚肉

米、○小麦粉、○ラード、小麦粉、○黒砂糖、○三温糖、揚げ油、油

保育乳
アイスクリーム
ウエハース

保育乳、アイスクリーム、ウエハース

保育乳ジューシーおにぎり

保育乳、三枚肉、かまぼこ、○豚肉 沖縄そば、○米、砂糖

オレンジ、もやし、にんじん、こまつな、○にんじん、ねぎ、○ねぎ、○黒きくらげ

鶏ひき肉

もも缶、もずく、コーン缶、赤ピーマ
ン、ピーマン、しょうが

☆

木
16

おやつ
（◎は10時,○は午後おやつ）

お 弁 当 会
☆

沖縄そば
おかか和え

オレンジ

もずくどんぶり黄桃

米、片栗粉、砂糖

キャベツ、○パイン缶、にんじん、こまつな、クリームコーン缶、しめじ、
ピーマン、ひじき

あわごはん
厚揚げみそ煮キャベツごま和え
冬瓜スープ

保育乳
焼きそば

保育乳、豚肉、厚揚げ、○豚肉、大 ○ゆで中華めん、米、あわ、○油、 たまねぎ、キャベツ、とうがん、にんじん、○たまねぎ、こまつな、○にんじん、○
豆水煮、ちくわ、みそ油、すりごま、砂糖

ごはん
豚肉ピーマン炒め
じゃが芋おかか煮 鶏肉スープ

保育乳
ライ麦スコーン
なし

保育乳、豚肉、鶏もも肉、○調製豆 じゃがいも、米、○小麦粉、○油、○ ○なし、にんじん、こまつな、えのきたけ
乳
三温糖、○ライ麦粉、油、砂糖、片 、たまねぎ、赤ピーマン、黄ピーマン、ピーマン、○レーズン、黒きくらげ
栗粉

ごはん

切干し大根と豚肉の炒め物 豆腐スープ

保育乳、鶏ひき肉、沖縄豆腐、豚肉 ○さつまいも、米、○揚げ油、パン
保育乳
粉、砂糖、油、白ごま、○砂糖
さつま芋のポテトフライ 、みそぶどう

冬瓜のあんかけどんぶり
鶏肉オーロラソース焼き おかか和え

保育乳シリアルバー
バナナ

保育乳、鶏もも肉、豚ひき肉

カレースパゲティ

保育乳
みそおにぎり保育乳、豚ひき肉、○ツナ油漬缶、 ○米、スパゲティー、○三温糖、三 たまねぎ、にんじん、キャベツ、えのきたけ、ピーマン、きゅうり、切り干しだいこん
○みそ温糖

松風焼き

切り干し大根の和え物

キャベツスープにら、○黒きくらげ、カットわかめ

米、○コーンフレーク、マヨネーズ、 ○バナナ、とうがん、にんじん、もや○無塩バター、砂糖、片栗粉
し、こまつな、生しいたけ、しめじ、えのきたけ、ねぎ、しょうが、ひじき、○味付けのり、にんにく、カット
わかめ

豚肉、みそわかめごはん
豚汁○ぶどう、たまねぎ、こまつな、もやし、にんじん、コーン缶、しめじ、ピーマン、切り干しだいこん、黒きくらげ

米、じゃがいもにんじん、たまねぎ、わかめふりかけ

保育乳
シラス根菜かき揚げ
オレンジ

保育乳、沖縄豆腐、豚ひき肉、鶏も 米、○さつまいも、○小麦粉、○揚
も肉、みそ、ツナ油漬缶、○しらす げ油、油、三温糖、ごま油、砂糖、干し片栗粉○オレンジ、だいこん、にんじん、長ねぎ、もやし、こまつな、しめじ、たけのこ（ゆで）、○ごぼう、○コーン缶、干ししいたけ、にんにく

麦ごはん おかか納豆
野菜ひじき炒め
さつま芋みそ汁

保育乳
ココアスコーン
かき

保育乳、挽きわり納豆、豚肉(肩ロ 米、さつまいも、○強力粉、○無塩ース)、○プレーンヨーグルト、みそ、 バター、○三温糖、押麦、油○卵、ちくわ○かき、キャベツ、にんじん、たまねぎ、ごぼう、ピーマン、長ねぎ、ひじき

みそすき丼
ごま和え オレンジ

保育乳
ツナコーンパン

保育乳、沖縄豆腐、豚肉、○ツナ油 米、○食パン、しらたき、○マヨネー オレンジ、たまねぎ、にんじん、もやし、こまつな、長ねぎ、ごぼう（生 きんぴら）、○コーン
漬缶、みそズ、砂糖、すりごま、片栗粉、油キャロットライス 鶏肉唐揚げ
マッシュポテト ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ
トマトスープごはん
鮭のタンドリー風
ブロッコリーひじき炒め ポテトスープ

保育乳
マーマレードケーキ

保育乳、鶏もも肉、○卵、豚肉、○牛乳、ツナ油漬缶

ごはん
ナムル

マーボー豆腐大根スープ

そぼろどんぶりパイン缶

保育乳
かぼちゃケーキなし

缶、○赤ピーマン、○黄ピーマン、○ピーマン、しょうが米、じゃがいも、○ホットケーキ粉、○無 たまねぎ、キャベツ、にんじん、ブロッコ
塩バター、○三温糖、○生クリーム、片 リー、トマト、コーン缶、生しいたけ、クリ
栗粉、揚げ油、○砂糖、マヨネーズ
ームコーン缶、○マーマレード、ねぎ、しょうが
保育乳、さけ、プレーンヨーグルト、 米、じゃがいも、○ホットケーキ粉、 ○なし、ブロッコリー、こまつな、にんじ○卵、○牛乳、豚肉○無塩バター、パン粉、○砂糖、油 ん、たまねぎ、えのきたけ、○かぼちゃ、ひじき、にんにく

豚ひき肉

米、油

こまつな、パイン缶、にんじん、コーン缶、しょうが