第７３４号

発 行 所〒036-8045
弘 前 市 大 字 野 田 ２ 丁 目 ２ の １

津軽保健生活協同組合

第734号

国を挙げて大腸がん撲滅対策を実回っています。これはアメリカが習慣を改善したことが要因です。の受診率向上、食生活などの生活査、ポリープ切除、大腸ＣＴ検査ことを目指しました。また前述の外科の患者さんの移動も楽になる

報共有や連携がしやすく、内科と第３の柱「消化第３の柱「消化 器センター」の強み！
器センター」の強み！

開設した
施し、便潜血検査、大腸内視鏡検ような治療選択を内科と外科が緊密に連絡することによりスムーズに治療を開始することができます。に開設しました。消化器疾患は内０２３年 月１日付で３Ｆフロア合させた「消化器センター」を２と外科の病棟を再編して機能を融質を高めていく目的で消化器内科に医師の連携強化を図り、医療の発見や治療のため、これまで以上健生病院は消化器系疾患の早期「消化器センター」を開設した定されます。

さんの状態や腸管の状態により決ちらの治療が適しているかは患者肛門造設は外科が担当します。どト治療は内科で行いますが、人工肛門造設術が行われます。ステンしては腸管ステント治療や、人工例えば大腸がんの大腸閉塞に対います。

査へ力を入れていきたいと考えてります。これまで以上に内視鏡検拡張し（少しだけですが）広くな入し、これまでの検査室の１室をない内視鏡システムを１台追加導ており、検診や早期発見に欠かせ鏡室のリニューアル工事を予定し

また、２０２４年３月には内視科・外科と明確に担当する分野が狙いは消化器内科と外科、そして消化器内科と外科の連携を深め内視鏡システムを拡充


分かれている疾患は少なく、双方集中治療室（ＨＣＵ）が３Ｆフロ

2万9805円）

2024.3

発行責任者村上渡
電話0172−33−7515
ホームページ http://www.tsugaru-health.coop
Ｅメール kenkou@tsugaru-health.coop
印 刷 所
やまと印刷株式会社◎組合員の購読料は出資金に含まれます●日本国憲法より●第13条 すべて国民は、個人として尊重される。
生命、自由及び幸福追求に対する国民の権利については、公共の福祉に反しない限り、立法その他の国政の上で、最大の尊重を必要とする。
第25条 すべて国民は、健康で文化的な最低限度の生活を営む権利を有する。国は、すべての生活部面について、社会福祉、社会保障及び公衆衛生の向上及び増進に努めなければならない。

「消化器センター」の強み
これまで「救急」と「リハビリ」を２つの柱とし、救急の受け入れ数やリハビリの提供数・スタッフ数は地域で一番多く、今後も強みとしていきますが、もう一つ大きな柱として消化器系疾患対応を充実させました。第３の柱「消化器センター」の誕生です。
消化器系疾患に対しては、弘前大学と総合医療センターと健生病院で全体の ％ずつ対応しており、２０２２年度の手術件数（内視鏡・開腹の合計）は地域で最多でした。患者さんに負担をかけない内視鏡手術は弘前大学に次いで２番目です。３月には内視鏡システムを追加導入し、これまで以上に内視鏡検査に力を入れていきます。 （ 健生病院院長・竹内一仁 １月号座談会から）が協力することで円滑に適切な治（ 消化器内科・千葉大輔）たいと思います。

うに力を尽くして取り組み健康な生活に貢献できるよが地域に定着し、皆さんの「消化器といえば健生病院」

ター」を立ち上げたことで今回、健生「消化器センかったと思います。

ジがほとんど定着していな

中では消化器診療のイメー行っていましたが、地域の互いに連携しながら治療をを行っており、もともとお非常に質の高い診療や手術科・外科いずれにおいても健 生 病 院 は、 消 化 器 内

今後とも医療の質を高め 健康な生活に貢献します

１．役員立候補を希望する場合の申し出の受付方法及び申し出の期限①受付方法◦申し出にあたっては、所定の用紙に必要事項を記入の上、役員推薦委員会委員長（事務局は生協本部総務部）宛てにお届けください。
◦地域区分からの理事立候補にあたっては、選任区内の支部三役（支部長・副支部長・事務局長）および総代の中から２名の推薦が必要となります。
◦いずれの用紙も事務局（生協本部総務部）に備えています。
◦尚、総代ほか定款及び役員選任規約第４条に該当する方は役員の候補者となることができません。
②申し出の期限は、2024 年 3 月 1 日午後 0 時から 2024 年 3 月 15 日午後 0 時とします。

がん死亡率 全国一高い青森県
早期診断の重要性


1
2
2
1
1
2
1
1
1

アに集約され、スタッフ間での情理事定数

尾上支部、田舎館支部
平賀支部、大鰐・碇ヶ関支部
浪岡支部
藤崎支部、常盤支部
鶴田支部、板柳支部
五所川原支部
中里支部、小泊支部、市浦支部、金木支部
木造新田支部
鰺ヶ沢支部、深浦・岩崎支部

療法が選択されます。

支部名

第11区
第12区
第13区
第14区
第15区
第16区
第17区
第18区
第19区

（逆に一番死亡率が低いのは長野選任区

3221211112県）、特に胃がん、肝がん、大腸がんといった消化器がんの死亡率

第 99 回通常総代会において津軽保健生活協同組合の役員選任を行います。
選任にあたり、理事会は役員推薦委員会を設置し、その推薦を受けて役員選任議案を通常総代会に提案します。
役員候補者となることを希望する組合員は、役員推薦委員会の推薦を受けることが必要です。
役員候補者の推薦に先立ち、組合員の申し出の手続きについて、定款及び役員選任規約第 5 条第5 項に基づき、下記の事項を公告します。
記
１．役員選任を行う総代会の日時及び場所
第99回通常総代会 2024年6月18日（火） 午後12時30分～「藤崎町文化センター」 藤崎町大字西豊田一丁目１番地
１．定数◦地域区分選出の理事定数は、23 名以上、28 名以内◦全体区分選出の理事定数は、12 名◦全体区分選出の監事定数は、3 名以上、5 名以内

国立がん研究センターの発表で都道府県中最も高くが高いとされています。
青森県のがん死亡率が高い要因としては高い飲酒率や喫煙率も挙げられます
が、検診受診率や、二次精伊藤真弘
理事長
津軽保健生活協同組合

1911

役員立候補者の推薦についての公告

25

は青森県はがんによる死亡率が年連続で47

15億5043万5800円（1人平均5万2019人（1月の新加入者93人） 出資金総額☆組織の概況（1月31日現在） 組合員総数

査受診率が低く治療可能な早期の段階で発見されず、かなり進行してから病院を受診することが指摘されています。死亡率を改善するために早期診断がやはり重要であり、定期的に検診を受けることで早期発見に繋がります。
食生活の欧米化（肉中心の食生活、野菜不足、運動不足）が大腸がんのリスクを高めると言われています
が、実は現在日本人の大腸理事定数
支部名
選任区

時敏支部、和徳支部、北東支部
河西支部、下町支部
三大支部、文京支部、大成支部
四中りんご支部、四中さくら支部
五中支部、東中支部南支部、南中央支部、南石川支部
北支部
岩木支部
相馬支部、目屋支部
黒石支部

第１区
第２区
第３区
第４区
第５区
第６区
第７区
第８区
第９区
第10区

消化器センターの一部 内視鏡室とスタッフ
右から３人目 副院長 消化器内科・千葉大輔医師

がん死亡率はアメリカを上2024 年 3 月 1 日

（毎月１日発行）

2 0 2 4 年 ３ 月 １ 日（金（金））
第 734
734号
号
（1）

が違うだけで一般内科と同じ、どこない」としています。また例を挙げの科を受診すればいいか分からない

ると、なかなか血糖値が下がらない
ときに行く科、何でも誰でも診る科、糖尿病の方において、仕事や家庭な何でも診るけど専門的なことはできどの社会的な問題がストレスとなない科、など様々なイメージがあるり、それを紛らわせるために過食とと思います。しかしながら、消化器なり血糖が高くなる、糖尿病による科なら胃や大腸などの消化器を診

痺れや視力低下などが生活や仕事のる、循環器科なら心臓などの循環器支障となり心理的・社会的問題に繋を診るなどの他科に比べると具体的がるというように、それぞれの問題に何をしているかは分かり難いのがは独立しているものではなくお互い正直なところと思います。上記の法に影響し合っています。身体的な問則でいくと“総合的に”診る科とな題の解決のためには精神的、社会的ります。そこで、“総合”の意味を問題について介入が必要となること
調べると、①別々の物事を一つにまもあり、また解決困難な身体的問題とめること、②様々な事情を加味しが他の因子への介入により、解決に大所高所（広い視点や大きな観点）繋がることもあります。漠然としたから判断すること、③全般的・全体イメージから、“誰でも（年齢、性別、として、などとでてきます。要する臓器によらず）、何でも（身体的問に総合診療科とは、全般的に、別々題だけでなく、精神、社会的にも）の物事をひとつに纏め、様々な事情診る科”と少しでも具体的に何をしを加味し全体的に診る科ということている科なのか感じて頂けたでしょになります。更に詳しくすると、年うか。勿論他科の医師や、看護師、齢や性別、臓器にとらわれることな薬剤師などの様々な職種の方と連携く全般的に診ること、身体の健康問していますので、身体的な問題の他、題のみならず精神や、家族状況や経精神的、社会的な不安や疑問なども済状況などの社会的な問題も加味し総合診療科にご相談下さい。

佐藤きむ （下町支部）

戦争は天災よりも恐ろしい

２０２４ 組 合 員 の 声

疾病又は病弱の存在しないことでは

岩 木 支 部 １／

岩木支部組合員交流集会

名が参加

弘前市桜温泉で「岩木支部組合員交流集会」が開かれました。組合員し、交流しました。

当日は昨年暮れに手術をし、数日前に退院した方も元気な姿を見せてくれました。

学習企画では弘前市西部包括支援セン

ターの保健師、社会福祉士、介護支援専門員の方を講師にお招きし て「 認 知 症 に つ いて」学びました。最後に櫻庭友子支部長が「みんな元気に、助け合いながら、保健生協を盛り上げていこう」をして終了しました。 と呼びかけ、記念撮影日）

月度定例理事会（ 月30【報告事項】
１月度の主な経過報告と２月・３月・⃝４月の主な行事予定
専門委員会報告⃝⃝月度の月次仮決算報告⃝月度の組合員活動報告
青森県医療事業協同組合理事会報告⃝青森県生活協同組合連合会理事会報告⃝【審議事項】〔議決事項〕
２０２３年度住所不明組合員のみな⃝し自由脱退処理に関する件
半 日 勤 務 時 間 変 更 に 伴 う 各 種 規 則・⃝規程の改定について
役員推薦委員の推薦について⃝「第 回通常総代会」の招集について⃝
第 期役員選任区分と区分ごとの定⃝数について〔協議事項〕
監事監査規則の改定ならびに監事監⃝
査基準の報告について

1▼とき方＝カギに従ってマス目をうめて下さい。二重の枠の中に入った文字をうまくつなげるとひとつの言葉（答え）になります。
▼ハガキやメールでパズルの答えと、「興味を感じた記事」や、日頃の想い、身のまわりのことをご記入下さい。おたよりは一部紙面に掲載させていただく場合があります。
（紙上ペンネーム可）▼締切日 月 日必着。正解者から 人にＱＵＯカードをお贈りします。
▼送り先 〒０３６ ８０４５ 弘前市野田２丁目２の１
津軽保健生協・健康パズル係
Ｅメール
kenkou@tsugaru-health.coop（事務局長・佐藤 久）

２手足を広げて木から木へ滑空する動物
３互いが同じことを繰り返して埒が明かない。
―――ごっこ４女雛と男雛の下に控えています。三人――――
５千円、五千円、一万円。
今年７月にデザインが変わります《タテのカギ》に、最初に届いた飲料水は、岡山県からの給水車
だ っ た と の こ と。 そ う
だ、どんなひどい自然災害でも、日本列島全部が同時に襲われることはない。戦争は、全国土・全国民を戦災地・戦災者にしてしまうのです。
日ごとに記憶力が薄れていく 歳の私が、忘れまいと心に貼り付けている文言があります。幕末の福島の百姓一揆の指導者、菅野八郎（かんのはちろう）の言葉です。

《ヨコのカギ》

1（敬称略）
（弘 前 市） 石岡 昭子
藤田 久恵
藤田恵
米澤 まみ
（青 森 市） 石村 愛子（平 川 市） 古川 靖子（黒 石 市） 田名部幸子

第 号（ ／１付）パズルの 抽選で次の 名の方にＱＵＯ
正解「ウルウドシ＝うるう年」 カードを差し上げます。

《ヒント》
（４文字）
言葉の贈り物名前

七年の飢餓にあうとも

10

10

7

メージをお持ちでしょうか？

一年の乱にあうべからず

6

総合診療科って何ですか？

◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆各 支 部 予 定73 99

7

的に完全に良好な状態であり、単にいなか 」という言い方で、支援活動が懸命にされていることの分かるのが、私にとって心の救いでした。
人為的に起こす戦争が、自然災害よりも残虐な原因の一つは、救援行動のないことだと思います。私がそのことに気付いたのは、三陸津波の大地震の時でした。仙台市に住んでいた知人の地域

12 12−

5104

も、 総 合 診 療 科 と 聞 く と ど ん な イ

能登半島地震発生以来、その後の現地の模様がテレビで毎日報じられています。亡くなられた方のご冥福とともに、今も避難所で不自由を忍んでいる方々の一日も早い復旧をお祈りいたします。
支援物資がなかなか届
かない被災地もあるようですが、ニュースの中の言葉は、ほとんどが「届きにくい 」「 十分届かな

32の定義を「肉体的、精神的及び社会１日本の伝統衣裳
４仕事が一区切りついて――の荷が下りる
５草津、別府、下呂と言えば、日本有数の―――――

32

1

4

たという方も知っていたという方

まと17733

オ リエウ
ホ ン
リ ド コ ロン
ウス キ ル

世界保健機構（WHO）では“健康”

91

知らなかったことがありますか？

纏めて診るということです。
まず、総合診療という言葉を聞い

圭佑
宮原科長
総合診療科

15

応 募 方 法3

医師からの紙ヒコーキ ⑥
３/５（火） 河西支部 活動者交流集会
●からんころん温泉
３/９（土） 文京支部 活動者交流集会●城南会館
３/10（日） 鰺ヶ沢・深浦岩崎支部 組合員交流集会●板柳町青柳館ふるさと温泉
３/13（水） 東中支部 おしゃべりハウス
●城東団地集会所
３/14（木） 五中支部 活動者交流集会
●板柳町ふるさとセンター
３/14（木） 黒石支部 活動者交流集会
●スポカルイン黒石
３/22（金） 時敏支部 組合員交流集会●板柳町青柳館ふるさと温泉
３/23（土） 南石川支部 支部総会●やすらぎ温泉
４/12（金） 金木支部 支部総会●川倉の湯っこ
４/13（土） 木造新田支部 支部総会●じょっぱり温泉

（2）
第734
第734号号
2 024年３月１日
024 年３月１日（金（金））

康健

後半編
え、黒石診療所もチームとして協力してくれることになった。
〈手配り募集チラシ〉を作成し、隔月で「健康」に折り込んだ。チラシを見た組合員が「困っているなら私も手伝いたい」と手配りさんになってくれ、現在運営委員として活動している。
生協強化月間中、手配りをする時に〈ひとり５軒チャイムを鳴らそう〉
を 合 言 葉 に、 直 接 声を か け、 手 配 り 協 力の お 願 い を し た。 ひとりひとり声をかけ呼びかけていく大切さを再認識した。
〈今後の課題〉●手配り部数が多い
人 を 減 ら し、 無 理 なく続けられる活動にしたい。
●郵送部数を少なくし、 見 守 り の“ 目 ”を増やしたい。

看護小規模多機能型
居宅介護について◎平山博章

６ 生まれながらの性質。
人間の――７ ３月を和風に言うと暮らしや「老々介護」が ず往診を受け自宅で過ご増加し、在宅療養を地域 したい方、医療機器類をで支えることが求められ 使用している、医療処置ています。医療依存度が が必要とされる方（経管高くても、住み慣れた場 栄養、点滴、膀胱留置カ
所で在宅療養を望む方の テ ー テ ル、 在 宅 酸 素 療思いに答えるため、２０ 法、喀痰吸引、インスリ
１ ２ 年 に 創 設 さ れ ま し ン注射、褥瘡、排便等のた。 制 度 創 設 時 の 名 称 処置、麻薬使用など）、「複合型サービス」は２ 認知症を患っている方、０１５年４月に「看護小 独居生活をされている方規模多機能型居宅介護」 （認知症を患っている方に変更されました。
も含む ）などの支援を当 事 業 所 ナ ー シ ン グ 行ってきました。
ホームたまちは２０２０
利用条件として弘前市
年４月に開設し「住み慣 在住であること、要介護れた地域で安心して過ご １～５の判定を受けていせるよう支援する」、「必 る こ と に な っ て い ま す
要な方に必要なサービス が、 一 度 の 契 約 で ４ つを提供する」、「利用者、 サービスが利用できるこ家族の意思を尊重しなが と、ケアマネ―ジャーがら最後まで支援する」を 付くこと、４つのサービ
理念に掲げ利用者、家族 スをいつでも自由に組みの意向に沿ったサービス 合わせて利用できること提供を心掛けてきました。 など利用者、ご家族のそ
これまでにがん末期の の時の状況に応じて臨機方、老衰となり自宅で最 応変に対応できることも後まで過ごしたい方、自 特徴の一つとなっていま宅への退院に自信がない す。
方（退院直後はしばらく「泊り」を利用し徐々に「通い」や「訪問介護」、「訪問看護」を利用し自宅で生活する ）、持病の悪化が見られても入院せＥメール
kenkou@tsugaru-health.coop

り者は１０５名。組合員数が多く、支部範囲広い
ため、手配り者が一番多い支部だが、郵送地域が複数、手配り部数が多い人もいる。
〈現役職員への手紙〉手配りさんを年代別にすると 代から 代が ％、代以上が ％となっている。黒石在住の現役職員が 人いるので、その方たちに手紙を出した結果、手配りさんが３人増ナーシング
ホームたまち看護支援専門員

津軽保健生活協同組合
機関紙編集委員会

14〒 036-8045
弘前市大字野田２丁目２の１

86 50

たくさんの拍手で閉会

護保険サービスです。
主治医との連携のもと、医療処置も含めた多様なサービス（通い、訪問 介 護、 訪 問 看 護、 泊り）を 時間３６５日提供します。高齢者の一人

生協活動への率直な５００字程度）
字程度）
ご意見募集中！（５００
職員からの「声」もお待ちしています！

64

看護小規模多機能型居宅介護（カンタキ）とは
医療依存度の高い人や退院直後で状態が不安定な人や在宅での看取り支援など、住み慣れた自宅での療養を支える新たな介組合員の声

お ら ほ の いい ど ご 発 表 会

黒石支部担当理事 ◎阿部陽子
運営委員 ◎鎌田和子、須藤優子

２７８０世帯あり、手配り部数は約１６３０部、手配り率 ％、新聞手配2024

2060

困難事例への介入
健生クリニック
地域連携室 ◎髙木佳那子
なげる。精神科入院を経て施設入所となる。
〈事例２〉代父、 代娘の２人
暮 ら し。 父 の 緊 急 入 院
で、娘が単身生活困難になり、父の相談支援専門員からの相談で介入。最低限のサービスを調整し、 自 宅 で 単 身 生 活 となった。
〈まとめ〉
今回の事例に共通していることは、どうにもならない状態になるまで、家族だけで抱えていたこと。家族だけで解決しようと、意図して支援先とつながってこなかったのか、つながるすべを知らなかったのか、そのどちらでもあるように思う。
必要な方が、必要な支援に結び付くような関わりを、これからも続けていきたい。
90

新しい手配りさんをふやす取り組み〈はじめに〉当院は、内科、 精 神 科、 在 宅 療 養科、泌尿器科、通所リハビリテーション科がある
外来のクリニックである。地域連携室で関わる相談は、各種制度利用の相談、慢性疾患のある方の中断事例、経済的困窮事例など、内容は多岐にわたるが、特に印象に残り、支援に時間を要したのが、高齢の親と精神疾患のある子どもの世帯の相談だった。
院内、院外の多職種の方と連携しながら支援を行った２つの事例について紹介したい。
〈事例１〉代父、 代息子の２人暮らし。内科を定期受診している父より、「家にいる息子が歩けない」と相談あり介入。繰り返し受診の促しを続け、内科受診→精神科受診につ

黒石支部

40

黒石支部の組合員数は昨年 月末時点で約３１６０名。組合員世帯数は

2460

58

8.

第13回

6.
80

7.
10

康
健（金 ）
2 0 2 44年
年 ３ 月 １ 日（金（金）第 734734号号
（3）

シ オ
ウヨ リ
ア ンケ

256（五所川原市） 清水ふみよ（大 鰐 町） 香田 龍馬（深 浦 町） 一戸千夏子

業活動はどのようにしやすため、いわゆる営かったが、利用者を増▼活動実態はよくわ

アの様子を伝えてもマネージャーにデイケ所にも配ったり、ケアだけでなく、他の事業チラシを法人の事業所らったりしています。

をしながらのウォーキてもらうこと。日光浴

ムやビタミンDを摂っ食事、中でもカルシウ

回答：バランスの良い聞きたい。

が曲がってきたと思うね。身長が縮んだ、腰てもらうのもいいです

骨密度チェックを受け班会などで定期的に討してみてください。

サーライトの活用も検夜のトイレ移動にはング、自宅での片足立方はぜひ骨密度検査を▼症状が出る前の生活

ち、歩けない方は椅子受けてみるのもいいで注意が必要です。センなどを使った運動で転しょう。

▼料理も覚えたいと結ジョアーダ（フランスち。 ２ 回 目 は フ ェ イ

ネストローネとキャラ成されたメンズ班。面

なりました。

メルアップルケーキの料理 ）、栗ご飯、クッ

回答：１回目はスパイ予定です。楽しく活動白いです。どのようなシーカレー、ユズ巻きしています。

キーでした。次回はミ大根、栗とあん入りも料理を覚えたのか気に

４．どのようにして四課題を達成させたか
五所川原支部

けること。

ばない体づくりを心が改善について、詳しく

３． 当 院 で の 骨 粗 し ょ う 症 に よ る 二 次 骨 折予防の取り組み 健生病院４階西病棟

回答：宣伝するためにい。ているのか教えてほし１． 通 所 リ ハ ビ リ テ ー シ ョ ン の 上 半 期 活 動
健生五所川原診療所について 

おらほのいいどご発表会
質問にお答えします！

1黒石市

成田敏春

弘前市

米沢

次はひ孫
まみれました。ひとつおばあ

弘前市

ソウガ

「読者サロン」 を読んで心したり驚いたり涙ぐん

五所川原市ゴンベ

インフルエンザの予防接種を受けるために病院を訪れたものの、本来受診すべき「健診」を何年

常 盤 支 部 新年会・交流集会

野菜摂取の秘訣を学ぶ

１／の野菜を食べているとのこと。 周りから「その野菜を料理してくれる奥さんのおかげでもあるね」 との声もあり、和やかな雰囲気で測定されました。
測定後は、柴田学園大学から前田朝美教授をお招きし、「生活習慣病予防と時間栄養学」 について講演していただきまし して欲しい」 とのた。 栄養・運動・休養の 声が多く聞かれま
健 康 バラ ンス だ け で な した。
く、生命活動を司る体内皆で食事をした時計を中心に、いつ・何 後は、入浴や組合を・どのように食べるのが 員 が 考 え て き た
大切か、実験を交えて分 ゲームを楽しみ、かりやすくお話されまし 日 頃 の 労 を ね ぎた。 前田教授の講演は非 らっていました。
常に好 評で、「また講 演 （組織部・齋藤淳一）

４ヵ月健診のす く す く エ ンジェル あかちゃんたちです

原発の安全性は月結婚しました。施設にいる祖母に彼

昨年年を予期させる災害・航を 紹 介。 認 知 症 で す がちゃん孝行できました。

ゆきかった我が子。
だり、人それぞれ参考にても受けていません。勤めとる

年明け早々、多難な１空機事故が起きました。
県下北半島は原子力関連
次はひ孫ですね。

地震列島日本の中で青森 「おめでとう」と言ってく施設が集中しています。

藤田

結婚２年目、事故が発生した場合そんな中、自分なります。今後も楽しみ

弘前市

待望のあかちゃん

能登半島での災害後１ヵ月を見ても悲惨な状況です。原発施設が機能不全になる事は無かったを考えざるを得ませの病気もいろい代でやっと授ん。原発から再生可にしてます。

ですが、下北半島で能エネルギーに変換ろと見つかり不の能登半島地震、少子に励まされてているときは毎年受けて啓ちゃん

こなんと、 歳過ぎての手配りとは、頭が下がり１月 日、健康の森花ます。亡き両親は父が苦し か っ た 兵 隊 で の 生 活 岡プラザにて常盤支部新年会・交流集会が開催さを、母は青森空襲で空がれました。 雪が降り積も真っ赤になるのを津軽のる日でしたが、 名の参畑から見ていたことを話加がありました。
してくれていたからです。
開催前にベジチェックで参加者の野菜摂取量を測今後も楽しみ
深浦町 一戸千夏子
定。 点満点中５・６が「 読 者 サ ロ ン 」 皆 さ ん 平均値である中、 ・８のお話を読んでみて、感 という結果の方もいました。話を伺うと、毎日自分の畑で育てた採れたてすべきではないで安と心配ではあ雪暖冬の気象。地球いるような毎日いたのに。現実からの逃避というか…。今年の春には行動を起こそうと、唯華ちゃん

た健診に行こう

しょうか。
なった今は「大を感じるようにりますが、胎動

弘前城異常事態多発
弘前市規模での異常事態をです。そして６丈夫だよ、信じ感じます。つくづく
月には母になる昨年の猛暑、元日普通って大事な事だ
予定です。夫婦自分に言いきかせているところです。
ナコのばあば

筋トレしよう時 間＊９時30分～ 11時30分の開催です。

」とお腹のと思うこの頃です。
２人の時間も大から始まる育児切にして、これ平川市も楽しみたいと

船水ゆき子

旧正マッコ市
笑顔の買い物客、今年後期高齢者になり五所川原市℡ 0172-36-5181

ゆ い か本間

ひらく高田なぎ琴都ちゃん

精神保健福祉士

・組合員がお亡くなりになられた時…。

講師：竹田沙織・
「健康」新聞が２部届いている時…。

地域連携室

産まれてきてくれてありがとう。家族 5人で楽しいこといっぱいしようね♡毎日かわいい笑顔がみれてママもパパも幸せだよ !!

かわいすぎて困っちゃう♡みんなのアイドル♡大きく育ってね！

凪ちゃんと中村◦ 3 月 9 日（土）五十嵐・引っ越しされた時…。

思います。

そこで今年は、筋トレを依存症治療プログラム（ARP）について・住所、氏名が変わった時…。

街は活気でいっぱい。

ます。さすがに体力の衰して体力をつけようと決えを感じ始めています。

要介護５の主人を自宅

年の１月に友人が健生病心を。腹筋やスクワット

雪桜で介護しています。何も院にお世話になりましなど、無理しないで長続

弘前市

安心の入院生活できないと思っていました。全職員のきちんとしきするよう頑張りたいとチャコたが「健康パズル」の答た態度に安心して入院生思います。

弘前市

えを出してくれたのには活を送れました。設備が藤代健生病院 家族教室のご案内

千澄ちゃん

き多緒ちゃん

このような時、ご連絡ください［参加希望の方は下記までご一報を！］

ち ず み岡田か な と叶翔ちゃん

前田な暉命ちゃん

お久米田

1人当たり エネルギー 100kcal 塩分 0.4g

琉人ちゃん
あ お と對馬蒼士ちゃん

田中

はるちゃんと仲良く、すくすく育ってね！

うまれてきてくれて、あ り が と う ♡ 3兄 弟、なかよくね♡

健康にたくさん大きくなってね！

愛してる♡

後藤にぃにとねぇねに負けず大きくなってね♡

津軽保健生活協同組合 組織部
電話0172-35-8933

楽しい一日

びっくりやら嬉しくて二整っていて、環境も申し（編集部から）能登半島
震災関連のお便りは 通ありました。

月に娘が、今人で泣きました。主人も分なく、感謝しかありま昨年のまた挑戦したそうで、楽せんでした。

しっとり鶏 ハムの ニラ香 味 だ れ

お兄ちゃん達と仲良く、元気に成長してね♡にぃにと仲良く、元気に育ってね！

折りこんでおく。
❹鍋にたっぷりの湯を沸かし、❸を中火 で10分 茹 で、 火 を 止 め て 蓋 を し、そのまま30分おく。湯を切って粗熱が取れたら冷蔵庫で１時間ほど冷やし、アルミホイルとラップを外して１㎝位の厚さに切る。
❺皿に茹でたもやしを敷き、鶏ハムを並べて❶のニラ香味だれをかけ、白ごまをふりかけて出来上がり。

1711～安価で高たんぱくの鶏むね肉を 高齢者でも容易に嚙み切れるよう、軟らかく仕上げました。～

20＜材料４人分＞鶏むね肉１枚（約250g）
下味用（おろし生姜小さじ１、塩・砂糖少々、水50 ㏄）
もやし100g
白ごま小さじ１/２【ニラ香味だれ】
ニラ１/3束（約30g） ごま油小さじ１/２、醤油大さじ１/２、酒小さじ１、砂糖小さじ１/２、おろし生姜１/２、酢小さじ１/２、コチュジャン小１/２、ラー油少々＜作り方＞❶ニラ香味だれを作る。ニラは洗って細かく切る。鍋にごま油を熱し、ニラを炒め、他の調味料を入れてひと煮立ちしたら火を止め、冷ましておく。
❷もやしはさっと茹でておく。
❸鶏むね肉は皮付きのまま、中央から両側に開き、半分の厚さにして味がしみこむよう、フォークで数か所穴をあける。下味用の調味料を合わせて鶏肉を15 分漬け、余分な水分をキッチンペーパーで軽くふき取り、ラップを敷いた上に乗せて巻きこむ。さらにもう一度ラップで巻く。アルミホイル２枚を準備してさらに巻き、巻き終わりを栄子
三浦

20

12

楽しい お料理90!
!!

しい一日になりました。

10☆献立紹介…
藤代健生病院
管理栄養士

1240
12（4）
第734号
2 024年３月１日（金）康健