広報いが市
2010. 8.15

募集 伊賀市地域福祉計画

募集 ウェルカムベビー教室（前期）募集 上野公民館教室

現在策定中の第二次地域福祉計画に載せるイラストおよび写真を募集
します。
【テーマ】
安心して暮らせる住み慣れた町【募集内容】
A3 サイズ以内のイラスト・写真
【作品賞】
最優秀作品
イラストから１点
入 賞
イラスト・写真合わせて５点程度【申込期限】
9 月 24 日㈮ ※必着【申込方法】
郵送または持参でお申し込みください。詳しくは、市ホームページをご覧いただくか、介護高齢福祉課および各支所住民福祉課に備え付けのチラシをご覧ください。
【申込先・問い合わせ】〒 518-8501
伊賀市上野丸之内 116 番地
伊賀市健康福祉部介護高齢福祉課☎ 26-3940 ℻ 26-3950

赤ちゃんを迎える準備のお手伝いとして、「ウェルカムベビー教室」を実施します。
【と き】
９月 17 日㈮午後１時 30 分〜３時 30 分
【ところ】
上野ふれあいプラザ２階【内 容】
妊娠中の体の変化について
妊娠中の食事について
情報交換会 など
【対 象】
妊婦とそのご家族（夫、母など）
15 組 ※先着順【持ち物】 母子健康手帳【申込開始日】 ８月 23 日㈪【申込先・問い合わせ】健康推進課☎ 22-9653 ℻ 26-0151※ 11 月に「ウェルカムベビー教室（後期）」を実施します。（内容：新生児の育児、妊婦体験ジャケッ
ト、沐浴体験など。）広報いが市
10 月 15 日号で募集予定です。

華は人の心を癒してくれます。あなたも自分の手であなただけの華のある暮らしを作ってみませんか。
【と き】 ※開催回数：5 回
10 月〜平成 23 年２月
毎月第３水曜日
午前 10 時〜 11 時 30 分
【講 師】 森脇 令江さん
【対象者】 市内在住・通勤の人【定 員】 30 人
【申込期間】 ８月 23 日㈪〜 27 日㈮【申込方法】①はがきに、郵便番号・住所・氏名（フリガナ）・教室名を記入の上、郵送、FAX または持参でお申し込みください。
②中央公民館に備え付けの申込書に記入してください。
※定員を超えた場合は８月 31 日㈫午後３時に中央公民館で抽選を行います。
【申込先・問い合わせ】 〒 518-8501
伊賀市上野丸之内 116 番地
教育委員会上野公民館☎ 22-9801 ℻ 22-9692

イラスト・写真コンテスト

参加者募集「華のある暮らし」

熱中症に注意！！
まだまだ暑さが続きますが、皆さんはいかがお過ごし ⑥飲み物は、のどが渇くまでにですか。この時期になるとテレビや新聞などで、熱中症飲む。飲み物を飲むときは、の話題をよく耳にすることがあると思います。
「自分は大一気に大量に飲まない。
丈夫…」
でなく、日ごろの生活を一度見直してみましょう。 ⇒飲み物を飲むときは、のどが★熱中症を防ぐ心得
渇く前に、少しずつ、何回にも分けて飲むことが大切①外へ行くときは、帽子や日傘などを使う。
です。汗を大量にかいたときなどは、スポーツドリン⇒できるだけ、日よけになるものを用意しましょう。
クも有効ですが、普段の生活では、お茶や水でもいい木陰や日陰があれば、そこで休憩するのもいいですね。
でしょう。ただし、アルコール類は、水分補給にはな②少しの間でも車の中で子どもだけにしない。
らないので、気をつけてください。
⇒絶対にしてはいけません。エンジンを止めた車の中は、 ⑦一日中部屋にいても熱中症になることがある。
あっという間に 40 度近くになります。また、エンジ ⇒部屋の中でも、熱中症になることはあります。こまめに水ンをかけて、エアコンが効いた状態にしておいても、分を取ることを忘れないようにしましょう。室内温度は、思わぬ事故につながることもあります。
できれば外気との差は 5 度前後。28 度ぐらいの設定が③用事はできるだけ、涼しい時間に済ます。
体にかかる負担も少なくてすみます。公共の施設などで、⇒時間が決まっている用事は仕方ありませんが、時間が寒いと感じたときは、何か羽織って寒さを防ぎましょう。
ずらせる用事は、朝や夕方の比較的涼しい時間を選んで動きましょう。
熱中症は、めまい、吐き気、頭痛、腹痛を訴えること④体が疲れているときは、10 分程度の昼寝をする。
で気がつくことが多いです。中には会話の受け答えがお⇒昼寝は、適度にすればとても効果的です。昼寝前に、 かしいことで気づく場合もあります。
コーヒーや緑茶を飲んでおくと 10 〜 30 分で目覚め
高齢者や乳幼児では、これらの症状がわかりにくいことることができるという研究結果もあります。
が多く、見落としがちになりますので、注意しましょう。
⑤汗をかいたらすぐに着替える。
暑さとうまく付き合って、元気に過ごしたいですね。
⇒着替えがないときは、汗を拭くようにしましょう。
【問い合わせ】 健康推進課 ☎ 22-9653 ℻ 26-0151
伊賀市ホームページアドレス URL http://www.city.iga.lg.jp/

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広報いが市
2010. 8.15

平成

22 年度

■と健康フェスティバル

き 9 月４日㈯教室名

午前 10 時〜午後８時

運動施設を無料開放します。施設内の運動機器やプールなどを自由に使用することができますので、ご利用ください。

開催時間

内 容
親子１組（大人１人、子ども１人）で水泳 【受付開始日】
親子ぶくぶく教室 午前 11 時〜正午
をプールで楽しみましょう！ ※定員 10 組
８月 17 日㈫【対 象】5 〜 8 歳の子どもと保護者※先着順
中国古来の武術をゆっくりとした動作で全 【申込先】
無料特別 かんたん太極拳 午後 1 時〜 2 時
身をしっかり動かします。 ※定員 20 人
青山保健センター
教 室
運動施設
水中ウォーキ※要予約
午後 2 時 30 分〜
肩こり・腰痛に悩んでいる人、一緒にプ☎ 52-4100
ング＆肩こり・3 時 30 分 ールで体操しましょう！ ※定員 20 人
受付：午前 10 時
腰痛予防教室〜午後７時
ラテンの音楽を聴きながら、有酸素運動
ラテンエアロ 午後 7 時〜 8 時※月曜日休館でダイエットしましょう！ ※定員 20 人
午前 10 時〜 11 時 30 分【検診室】 超音波骨密度測定・血管年齢測定など
無料健康チェック
午後 1 時 30 分〜 3 時 【運動施設】 体組成測定（体脂肪など）・血圧測定
展 示
午前 10 時〜午後 5 時 生活習慣病予防パネル・ヘルシー食展示など
販 売
午前 10 時〜午後 3 時 福祉施設の手作りパン・豆腐などの販売を予定しています。
①小劇場―藤原千方と四鬼参上―健康づくりまもり隊
昼のイベント
午後 0 時 30 分〜１時 ②太極拳 24 式演舞③忍にん体操をしよう！
【問い合わせ】 青山保健センター☎ 52-2280℻ 52-2281

赤ちゃんの健診と相談（９月分）
健診・相談名健診・相談日
9 月 3 日（金）1 歳 6 カ月児健診 9 月 9 日（木）9 月 21 日（火）3 歳児健診（3 歳 6 カ月児）

間

午後 1 時〜 1 時 30 分

場

所

対象・内容など

青山保健センター

大山田保健センター
午後 1 時 30 分〜 2 時 30 分 伊賀医師会館
午後 1 時 30 分〜 2 時 30 分

身体計測、内科および歯科健診、歯の相談、育児相談など※対象児には、１歳６カ月児健診は１歳９カ月ごろ、３歳児健診は３歳９カ月ごろまでに通知します。
母子手帳をご持参ください。

9 月 3 日（金）午後 2 時〜 2 時 30 分

青山保健センター

9 月 30 日（木）午後 1 時 30 分〜 2 時 30 分

伊賀医師会館

午前 10 時〜 11 時

上野ふれあいプラザ 2 階 【問い合わせ】健康推進課☎ 22-9653
いがまち保健福祉センター
阿山保健福祉センター☎ 45-1015
青山保健センター
島ヶ原支所住民福祉課 ☎ 59-2163
いがまち保健福祉センター
阿山支所住民福祉課☎ 43-0332
大山田保健センター大山田支所住民福祉課 ☎ 47-1151
島ヶ原子育て支援センター 青山保健センター ☎ 52-2280

乳幼児相談
9 月 2 日（木）育児相談・栄養相談
9 月 8 日（水）※母子手帳をご持参ください 9 月 14 日（火）9 月 21 日（火）

遊びの広場
乳幼児と保護者を対象に遊び場を開放します時

午後 1 時 30 分〜 2 時 30 分
午前 10 時〜 11 時 30 分
午前 10 時〜 11 時 30 分
午前 10 時〜 11 時 30 分

9 月 22 日（水）午前 9 時 30 分〜 11 時

9 月 30 日（木）午前 10 時〜 11 時 30 分

9月10日（金）24日（金）午前 10 時〜 11 時 30 分

上野ふれあいプラザ 2 階（健康推進課

月〜金曜日（祝日除く） 午前 9 時〜午後 4 時

青山保健センター（☎ 52-2280）☎ 22-9653）

子育て支援センター（乳幼児と保護者を対象に遊び場を開放します。）
施設名
曙保育園『すくすくらんど』＊事前にお電話ください（☎ 21-7393）

ゆめが丘保育所『おひさま広場』＊事前にお電話ください（☎ 22-9955）

森川病院『エンジェル』＊事前にお電話ください（☎ 21-2425）

開設日時

間

場所

月〜金曜日

午前 10 時〜午後 3 時 曙保育園内（上野徳居町 3272-2）

月〜金曜日

午前 10 時〜午後 3 時 ゆめが丘保育所内（ゆめが丘 5-14-1）

月・水・金・土・日曜日 正午〜午後 5 時

森川病院内（上野忍町 2516-7）

いがまち子育て支援センター（☎ 45-1015）月〜金曜日

午前 9 時〜午後 5 時

いがまち保健福祉センター内（愛田 513）

島ヶ原子育て支援センター（☎ 59-9060） 月〜金曜日

午前 9 時〜午後 5 時

島ヶ原地区市民センター併設（島ヶ原 4696-9）

あやま子育て支援センター（☎ 43-2166） 火〜土曜日

午前 9 時〜午後 5 時

阿山保健福祉センター内（馬場 1128-1）

大山田子育て支援センター（☎ 47-0088） 月〜金曜日

午前 9 時〜午後 5 時

大山田西保育園内（平田 7）

青山子育て支援センター（☎ 53-0711）

午前 9 時〜午後 5 時

さくら保育園併設（阿保 1152）

火〜土曜日