３月離乳食こんだて表①
2021年3月日 曜
付

日

５、６か月 頃

１０倍がゆ（つぶし）だしｽｰﾌﾟ

1 月

白身魚ﾎﾟﾃﾄﾍﾟｰｽﾄ 人参ﾀﾏﾈｷﾞ青菜ﾍﾟｰｽﾄ

2 火

豆腐ﾍﾟｰｽﾄ 人参青菜ｷｬﾍﾞﾂﾍﾟｰｽﾄ

１０倍がゆ（つぶし）

１０倍がゆ（つぶし）だしｽｰﾌﾟ

だしｽｰﾌﾟ

3 水

白身魚ﾍﾟｰｽﾄ 人参ｷｬﾍﾞﾂ青菜ﾍﾟｰｽﾄ

4 木

豆腐ﾍﾟｰｽﾄ 人参青菜ﾀﾏﾈｷﾞﾎﾟﾃﾄﾍﾟｰｽﾄ

5 金

白身魚ﾍﾟｰｽﾄ 人参ｷｬﾍﾞﾂ青菜ﾍﾟｰｽﾄ

１０倍がゆ（つぶし）

１０倍がゆ（つぶし）だしｽｰﾌﾟ

だしｽｰﾌﾟ

野菜がゆ

７、８か月 頃

９か月～１１か月 頃

12か月～１8か月 頃

７倍がゆ
魚ポテト煮
野菜柔らか煮 スープ

５倍がゆ→軟飯 豚肉ポテト煮 軟飯→ごはん 豚肉ポテト煮
野菜柔らか煮 スープ
野菜柔らか煮 スープ

ミルク
野菜がゆミルク
野菜がゆ

７倍がゆ 豆腐煮付け
野菜柔らか煮 スープ

５倍がゆ→軟飯 豚肉とうふ煮 軟飯→ごはん 豚肉とうふ煮
野菜柔らか煮 スープ
野菜柔らか煮 スープ

ミルク
さつま芋りんご煮

ミルク
さつま芋りんご煮

ミルク
さつま芋りんご煮

７倍がゆ 魚煮付け
野菜柔らか煮 スープ

５倍がゆ→軟飯 魚煮付け
野菜柔らか煮 スープ

軟飯→ごはん 鶏肉煮付け
野菜柔らか煮 スープ

ミルク
野菜がゆミルク
野菜がゆミルク
ホットケーキ

７倍がゆ 豆腐煮付け
野菜柔らか煮スープ

５倍がゆ→軟飯 豆腐煮付け
野菜柔らか煮スープ

軟飯→ごはん野菜柔らか煮ミルク
さつま芋煮

宜野湾市 子育て支援課
材料と体内での主なはたらき
血や肉となる食物 力や熱となる食物

ミルク、豚肉ミルク
野菜がゆ→おにぎり

体の調子をよくする食物

米、じゃがい たまねぎ、キャベツ、にんもじん、こまつな、えのきたけ、切り干しだいこん、カットわかめ

ミルク、豆腐、 米、さつまい りんご、にんじん、こまつな、キャベツ、コーン缶、しめじ、
豚肉
もねぎ、干ししいたけ

ミルク、鶏肉米、ホットケーキ粉

豆腐煮付け
スープ

ミルク、豆腐米、じゃがい にんじん、たまねぎ、こまも、さつまいも つな

ミルク
さつま芋煮

ミルク
さつま芋煮

７倍がゆ 魚煮付け
野菜柔らか煮 スープ

５倍がゆ→軟飯 魚煮付け
野菜柔らか煮 スープ

煮込み沖縄そば 魚煮付け
野菜柔らか煮ミルク、白身魚

沖縄そば、米 にんじん、こまつな、キャベツ、ねぎ

ミルク
野菜がゆミルク
野菜がゆミルク
野菜がゆ→おにぎり

ぞうすい

ぞうすい

ぞうすい

鶏ひき肉

米

もずく、コーン缶、ピーマン、たまねぎ、にんじん

７倍がゆ 魚煮付け
野菜柔らか煮 大根スープ

５倍がゆ→軟飯 魚煮付け
野菜柔らか煮 大根スープ

軟飯→ごはん 魚煮付け
野菜柔らか煮 大根スープ

ミルク、白身魚米

だいこん、ブロッコリー、にんじん、たまねぎ、こまつな、えのきたけ、ピーマン

ミルク
野菜がゆミルク
野菜がゆミルク
野菜がゆ→おにぎり

７倍がゆ 豆腐煮付け
野菜柔らか煮 スープ

５倍がゆ→軟飯 豆腐そぼろ煮 軟飯→ごはん 豆腐そぼろ煮
野菜柔らか煮 スープ
野菜柔らか煮 スープ

ミルク
さつま芋りんご煮

ミルク
さつま芋りんご煮

ミルク
さつま芋りんご煮

７倍がゆ 魚煮付け
野菜柔らか煮 スープ

５倍がゆ→軟飯 魚煮付け
野菜柔らか煮 スープ

軟飯→ごはん 魚煮付け
野菜柔らか煮 スープ

ミルク
芋がゆミルク
芋がゆミルクホットケーキ

７倍がゆ 豆腐煮付け
野菜柔らか煮 スープ

５倍がゆ→軟飯 豚肉とうふ煮 軟飯→ごはん 豚肉とうふ煮
野菜柔らか煮 スープ
野菜柔らか煮 スープ

ミルク
野菜がゆミルク
野菜がゆミルク
野菜がゆ→おにぎり

７倍がゆ 魚ﾎﾟﾃﾄ煮
野菜柔らか煮 スープ

５倍がゆ→軟飯 豚肉ﾎﾟﾃﾄ煮
野菜柔らか煮 スープ

軟飯→ごはん 豚肉ﾎﾟﾃﾄ煮
野菜柔らか煮 スープ

ミルク
さつま芋煮

ミルク
さつま芋煮

ミルク
野菜ﾍﾟｰｽﾄｻﾝﾄﾞ

ぞうすい

ぞうすい

ぞうすい

７倍がゆ 豆腐煮付け
野菜柔らか煮 スープ

５倍がゆ→軟飯 豚肉とうふ煮 軟飯→ごはん 豚肉とうふ煮
野菜柔らか煮 スープ
野菜柔らか煮 スープ

ミルク
さつま芋りんご煮

ミルク
さつま芋りんご煮

にんじん、こまつな、キャベ
ツ、コーン缶、いんげん、ねぎ、かんぴょう（乾）、干ししい
たけ、カットわかめ

6 土
１０倍がゆ（つぶし）だしｽｰﾌﾟ

8 月

白身魚ﾍﾟｰｽﾄ 大根人参ﾀﾏﾈｷﾞ青菜ﾍﾟｰｽﾄ

9 火

豆腐ﾍﾟｰｽﾄ 人参青菜ｷｬﾍﾞﾂﾍﾟｰｽﾄ

10 水

白身魚ﾍﾟｰｽﾄ 人参ﾀﾏﾈｷﾞﾌﾞﾛｯｺﾘｰﾍﾟｰｽﾄ

11 木

豆腐ﾍﾟｰｽﾄ 人参ﾀﾏﾈｷﾞ青菜ﾍﾟｰｽﾄ

12 金

白身魚ﾎﾟﾃﾄﾍﾟｰｽﾄ 人参ﾀﾏﾈｷﾞｷｬﾍﾞﾂｶﾎﾞﾁｬﾍﾟｰ

１０倍がゆ（つぶし）

１０倍がゆ（つぶし）

１０倍がゆ（つぶし）

１０倍がゆ（つぶし）だしｽｰﾌﾟ

だしｽｰﾌﾟ

だしｽｰﾌﾟ

だしｽｰﾌﾟ

野菜がゆ

ミルク、豆腐、 米、さつまい りんご、たまねぎ、キャベ
豚ひき肉
もツ、こまつな、もやし、にんじん、しめじ、ピーマンミルク、白身魚米、ホット
ケーキ粉

ブロッコリー、たまねぎ、えのきたけ、にんじん、コーン缶、ピーマン、ねぎ

ミルク、豆腐、 米
豚肉

たまねぎ、にんじん、もやし、こまつな、長ねぎ、ピーマン、ごぼう

ミルク、豚肉米、パン、じゃがいも

たまねぎ、キャベツ、にんじん、かぼちゃ、きゅうり、ピーマン、しめじ

豆腐、豚肉

米

にんじん、ねぎ、干ししい
たけ、カットわかめ

13 土
１０倍がゆ（つぶし）だしｽｰﾌﾟ

15 月

豆腐ﾍﾟｰｽﾄ 人参ﾀﾏﾈｷﾞ青菜ﾍﾟｰｽﾄ

16 火

白身魚ﾍﾟｰｽﾄ 人参ﾀﾏﾈｷﾞﾌﾞﾛｯｺﾘｰﾎﾟﾃﾄﾍﾟｰｽﾄ

１０倍がゆ（つぶし）だしｽｰﾌﾟ

ミルク
さつま芋りんご煮

７倍がゆ 魚煮付け
５倍がゆ→軟飯 魚煮付け
軟飯→ごはん 魚煮付け
ミルク、白身野菜柔らか煮 ポテトスープ 野菜柔らか煮 ポテトスープ 野菜柔らか煮 ポテトスープ 魚ミルク
野菜がゆミルク
野菜がゆ★離乳食の段階は目安であり、子どもの成長や発達に合わせてすすめていきます☆保育所の行事，材料等の都合により献立を変更することがあります※１７日以降は裏面

ミルク、豆腐、 米、さつまい りんご、たまねぎ、にんじ豚肉
もん、なす、こまつな、きゅうり、ピーマン、カットわかめ

ミルク
野菜がゆ→おにぎり

米、じゃがい ブロッコリー、にんじん、たもまねぎ、キャベツ、しめじ、ひじき３月離乳食こんだて表②
2021年3月日 曜付

日

５、６か月 頃

１０倍がゆ（つぶし）だしｽｰﾌﾟ

17 水

豆腐ﾍﾟｰｽﾄ 人参青菜ﾍﾟｰｽﾄ

18 木

白身魚ﾍﾟｰｽﾄ 人参大根ｷｬﾍﾞﾂ青菜ﾍﾟｰｽﾄ

19 金豆腐ﾍﾟｰｽﾄ 人参ﾀﾏﾈｷﾞ青菜ﾎﾟﾃﾄﾍﾟｰｽﾄ

１０倍がゆ（つぶし）

１０倍がゆ（つぶし）だしｽｰﾌﾟ

だしｽｰﾌﾟ

７、８か月 頃

９か月～１１か月 頃

７倍がゆ 豆腐煮付け
野菜柔らか煮 スープ

５倍がゆ→軟飯 豆腐煮付け
野菜柔らか煮 スープ

軟飯→ごはん 鶏肉煮付け
野菜柔らか煮 スープ

ミルク
野菜がゆ

ミルク
野菜がゆ

ミルク
野菜ﾍﾟｰｽﾄｻﾝﾄﾞ

７倍がゆ 魚煮付け
野菜柔らか煮 大根スープ

５倍がゆ→軟飯 魚煮付け
野菜柔らか煮 大根スープ

軟飯→ごはん 魚煮付け
野菜柔らか煮 大根スープ

ミルク
さつま芋煮

ミルク
さつま芋煮

ミルク
さつま芋煮

煮込みスパゲティ
野菜柔らか煮 豆腐スープ

煮込みスパゲティ
野菜柔らか煮 豆腐スープ

煮込みスパゲティ
野菜柔らか煮 豆腐スープ

ミルク
野菜がゆ

ミルク
野菜がゆ

ミルク
野菜がゆ→おにぎり

20 土

春
１０倍がゆ（つぶし）だしｽｰﾌﾟ

22 月

豆腐ﾍﾟｰｽﾄ 人参青菜大根ﾎﾟﾃﾄﾍﾟｰｽﾄ

23 火

白身魚ﾍﾟｰｽﾄ 人参ｷｬﾍﾞﾂ大根ﾎﾟﾃﾄﾍﾟｰｽﾄ

24 水

白身魚ﾍﾟｰｽﾄ 人参青菜ﾀﾏﾈｷﾞﾍﾟｰｽﾄ

25 木

豆腐ﾍﾟｰｽﾄ 人参青菜ﾀﾏﾈｷﾞﾍﾟｰｽﾄ

26 金豆腐ﾍﾟｰｽﾄ 大根人参ｷｬﾍﾞﾂﾀﾏﾈｷﾞﾍﾟｰｽﾄ

１０倍がゆ（つぶし）

１０倍がゆ（つぶし）

１０倍がゆ（つぶし）

１０倍がゆ（つぶし）だしｽｰﾌﾟ

だしｽｰﾌﾟ

だしｽｰﾌﾟ

だしｽｰﾌﾟ野菜がゆ分

12か月～１8か月 頃の宜野湾市 子育て支援課
材料と体内での主なはたらき
血や肉となる食物 力や熱となる食物

体の調子をよくする食物

ミルク、鶏肉米、食パン

ミルク、白身魚

米、さつまい だいこん、にんじん、キャもベツ、しめじ、こまつな

にんじん、もやし、しめじ、こまつな、コーン缶、ねぎ、ピーマン、干ししいたけ、カットわかめ

ミルク、豆腐、 米、スパゲ
たまねぎ、にんじん、ブ豚肉
ティー、じゃが ロッコリー、こまつな、ピー
いもマン

日７倍がゆ 豆腐煮付け
野菜柔らか煮 青菜スープ

５倍がゆ→軟飯 豆腐そぼろ煮 軟飯→ごはん 豆腐そぼろ煮 ミルク、豆腐、 米、じゃがい
野菜柔らか煮 青菜スープ
野菜柔らか煮 青菜スープ
豚ひき肉
も、マカロニミルク
野菜がゆミルク
野菜がゆ

こまつな、長ねぎ、たまねぎ、にんじん、切り干しだいこん、干ししいたけ、ひじき

ミルク
煮込みマカロニ

７倍がゆ 魚煮付け
５倍がゆ→軟飯 魚煮付け
軟飯→ごはん 魚煮付け
ミルク、白身野菜柔らか煮 ポテトスープ 野菜柔らか煮 ポテトスープ 野菜柔らか煮 ポテトスープ 魚
ミルク
さつま芋煮

ミルク
さつま芋煮

ミルク
さつま芋煮

７倍がゆ 魚煮付け
野菜柔らか煮 スープ

５倍がゆ→軟飯 魚煮付け
野菜柔らか煮 スープ

軟飯→ごはん野菜柔らか煮ミルク
野菜がゆミルク
野菜がゆミルク
野菜がゆ→おにぎり

７倍がゆ 豆腐煮付け
野菜柔らか煮 スープ

５倍がゆ→軟飯 豚肉とうふ煮 軟飯→ごはん 豚肉とうふ煮
野菜柔らか煮 スープ
野菜柔らか煮 スープ

ミルク
さつま芋りんご煮

ミルク
さつま芋りんご煮

ミルク
さつま芋りんご煮

７倍がゆ 豆腐煮付け
野菜柔らか煮 スープ

５倍がゆ→軟飯 豆腐煮付け
野菜柔らか煮 スープ

軟飯→ごはん 豆腐煮付け
野菜柔らか煮 スープ

ミルク
野菜がゆミルク
野菜がゆミルク
野菜がゆ→おにぎり

ぞうすい

ぞうすい

ぞうすい

７倍がゆ 豆腐煮付け
野菜柔らか煮 スープ

５倍がゆ→軟飯 鶏肉とうふ煮 軟飯→ごはん 鶏肉とうふ煮
野菜柔らか煮 スープ
野菜柔らか煮 スープ

ミルク
かぼちゃがゆミルク
かぼちゃがゆミルク
かぼちゃがゆ→おにぎり

７倍がゆ 魚煮付け
野菜柔らか煮 スープ

５倍がゆ→軟飯 魚煮付け
野菜柔らか煮 スープ

軟飯→ごはん 魚煮付け
野菜柔らか煮 スープ

ミルク
さつま芋煮

ミルク
さつま芋煮

ミルク
さつま芋煮

魚煮付け
スープ

ミルク、白身魚、豆腐

米、じゃがい キャベツ、にんじん、だいもこん、長ねぎ、ピーマン、ひじき

米

にんじん、こまつな、えのきたけ、刻みこんぶ、切り干しだいこん、たまねぎ

ミルク、豚肉、 米、さつまい たまねぎ、にんじん、こま豆腐
もつな、きゅうり、ピーマン、干ししいたけ

ミルク、豆腐米

だいこん、にんじん、キャベツ、たまねぎ、えのきたけ、ピーマン、コーン缶、ねぎ

豚ひき肉米たまねぎ、にんじん、ピーマン

ミルク、鶏肉、 米
豆腐

かぼちゃ、にんじん、キャベツ、たまねぎ、もやし、こまつな、えのきたけ、、生しいたけ、ひじき

27 土
１０倍がゆ（つぶし）だしｽｰﾌﾟ

29 月

豆腐ﾍﾟｰｽﾄ 人参ｷｬﾍﾞﾂ青菜ﾀﾏﾈｷﾞﾍﾟｰｽﾄ

30 火

白身魚ﾍﾟｰｽﾄ 人参青菜ﾀﾏﾈｷﾞﾎﾟﾃﾄﾍﾟｰｽﾄ

31 水

豆腐ﾍﾟｰｽﾄ 人参青菜ﾎﾟﾃﾄﾍﾟｰｽﾄ

１０倍がゆ（つぶし）

１０倍がゆ（つぶし）だしｽｰﾌﾟ

だしｽｰﾌﾟ

７倍がゆ 豆腐煮付け
５倍がゆ→軟飯 豚肉とうふ煮 軟飯→ごはん
野菜柔らか煮 ポテトスープ 野菜柔らか煮 ポテトスープ 野菜柔らか煮
ミルク
野菜がゆミルク
野菜がゆ★離乳食の段階は目安であり、子どもの成長や発達に合わせてすすめていきます☆保育所の行事，材料等の都合により献立を変更することがあります

ミルク、白身魚

米、じゃがい にんじん、こまつな、きゅうり、ヤングコーン、ピーマン、も切り干しだいこん、たまねぎ

豚肉とうふ煮 ミルク、豚肉、 米、じゃがい にんじん、こまつな、えのポテトスープ 豆腐
もきたけ、ピーマン、カットわ
かめミルク
野菜がゆ→おにぎり