ズで味付けしてあるのでとてもいただきます。すでにマヨネー

パン粉をつけてコロッケにしては冷凍うどんを入れてカレーうフライパンであたためる。カレー

残ったら冷ご飯を入れて一緒にスターで焼き色が付くまで焼くにチーズをのせてオーブントー

めたベーコンと玉ねぎをのせ、更んでいます。

す。一粒一粒かみかみして楽し

柿の種ふりかけと別の一品になります。子どものお弁当にもよく入れていました。

ぴかた

代

どん‼どれも我が家の定番です。

代

おいしいです♪

安曇野の初ちゃん

柿の種を砕いて、湯気の立っ代た熱々のご飯に乗せてかきこ

ポッター
ちょっと時期はずれになりま

野菜炒め、ジンギスカン、す代

長いもが春先になると余ってすが、シソジュースに使ったシき焼きなどを卵と炒めて、チャ上原 美代子

納戸で芽が出たことから（笑）
、ソで味噌炒めを作ります。これ

む…うまし‼

片栗粉をつけてフライドポテトンプルーにします。また、野菜代

目指せ美文字代ました。百均の美文字練習帳をおっさーも柔らかく煮て、なるべくまる

最近、美文字の練習をはじめごといただきますておいしいです。とを実感しています。年賀状のより自分の字が変わってきたこ

コツコツやっていますが、以前我が家では“すきやき”の次ためにも、美文字を目指してこきーちゃんの日のお昼ごはんは“すきやきれからも頑張ります。

代

夫 の 晩 酌 の お つ ま み に 最 高。

イツキのババ

国産素材 レンジで‼
ふっくらイワシ蒲焼

わが家のお気に入りうどん”が定番、ハヤシライス

代ダシも出す。大根などは皮付きのままでがあるとご飯がすすみます。シポンキー

いご飯。ライスコロッケ、ライ

焼き芋が残ったら薄く切ってスグラタン、ライスプディング、こねつけ、甘酒、小麦粉の代用
お刺身についてくるツマが大代品としてかなりの用途がありま量に余ってしまい勿体ない。き

干し芋が大好きなので、干しSAMす。ミキサーにかければ、パンれいに洗ってきんぴらごぼうを干し芋にします。

やお菓子作りにも。洗って干せもあります。

代

芋を作るために焼き芋を作る時いご飯のお供になります。

麦ごはんの次の日はオムライスを作ってとんぼハヤシライスをかけて食べるのげでいけます。

中粒が好き !

フリートークが皆好きです。

にんじんの皮など大抵の野菜入れ周りを閉じて蒸し焼きにせっちゃんします。とてもおいしいですよ。

軽く潰して肉じゃがコロッケに肉じゃがを大量に作り次の日

代の皮は、千切りにして、かき揚

日 目 の カ レ ー は、 餃 子 の代作る要領で調理すると、おいし代

ば保存食。本来の残りご飯なんて忘れてしまいそう。

あらちゃんマン400g のヨーグルトパック

まうので、冷凍保存したキウイ

し ま す。 カ レ ー ま ん の よ う に枚使って、間にカレーをと合わせてフローズンヨーグルなって、オヤツやお昼にぴった皮をトを作ります。むしろこれを食りです。

は食べきれず新しいのが来てしべたくてヨーグルトを余らせているかも。

代

タレの味がしみていておいしいか・なママ

80です。ずくなしの私にはとても代
パスタが余ったら、チーズと高齢のため納豆は中粒のもの

マルヤちゃん一緒に春巻きの皮で巻いて油でがよくて毎回いただいていま代

ポテトサラダをわざとたくさ50

楽でありがたい一品です。

南 瓜の煮 物の上に、一緒に炒代

70
揚げるとおいしい。焼きそばがしゅがー（^_^）

ん作り、翌日それに小麦粉、卵、ぱんだ

2030

は、我が家の夏の風物詩です。

6030
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3260

50

ニューです‼

60

代

30

ほぺ子

60にしたら大評判‼子どもは口の「残った食材、おいしくリメイク」などの残りをみそ汁に入れま＊ 今月のテーマ ＊ソジュースとシソの味噌炒め

そしあめ〜る周りが痒くならず今では定番メ

組合員さんからの投稿コーナー

一番活用して捨てたことがな・・・

10

代※郵便番号とあて先だけで届きます。

026-261-1219

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8

※件名に「ソシア」と入れてお送りください。

9

携帯・スマホからも ▶
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（リンク先は応募フォームです）

11

12月号の
「 ヒ ・ ザ ・ カ ・ ケ 」
クイズの答え 応募総数 436通 正解数 431通

12

●締め切り 2 月 12 日（土）※当日消印有効
クイズの応募方法は右記をご覧ください。

※当選者の発表は賞品の発送をもってかえさせていただきます。
※「そしあめ〜る」への掲載は抽選とは関係ありません。
※投稿文章は場合により内容を変えない範囲で修正させていただく場合があります。

2022年度Socia（ソシア）読者Webモニターを募集します！
いただいた意見やアイデアを広報誌の誌面作りにいかします。ふるってご応募ください。
応募資格

応募方法

コープながのの組合員またはその家族で、1 年間モニターを継続できる方。
パソコンをお持ちで、インターネット環境が整っている方。

パソコンでコープながののホームページから「SociaWeb モニター募集」にて、必要事項を入力の上お申し込みください。

モニター期間
2022 年 4 月号～ 2023 年 3 月号
募集人数50 人※応募者多数の場合は、抽選となります。
結果は、いただいたメールアドレスへお知らせいたします。
受信環境に制限をかけている方は、nagano_socia@coopdeli.coopからのメールを受信できるように設定をお願いいたします。
※原則、パソコンからの応募の方へ結果を送信させていただくことをご了承ください。

携帯・スマートフォンでは結果が届かない場合があります。

謝礼

半期6回中5回以上Webアンケートを提出された方に、半年に1回ずつコープデリオリジナル図書カード500円分を差し上げます。

11

応募締切

2 月 13 日（日）問い合わせ
コープながの総合企画室・広報0120-502477 （月～金・9：00 ～ 17：45）

冷凍たい焼きまちちゃん〒388-8555 長野市篠ノ井
コープながの ソシア係

郵便47

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めっきり冬らしくなってきた

6

この頃、寒さのせいか朝ドラの5

3

せいか、おいしいあんこが食べ②全部とまではいかないが、
ほぼ大部分がそうであるという意味⑤クラーク博士の名言「Boys, be ambitious.」＝「少年よ、○○○をいだけ」⑦「一億」は 9、「ー京」は 17、「一垓」は 21⑧漆が塗られた食器や箸、工芸品などのこと⑨割ったり、砕いたり。バレンタインデーの
お菓子づくりには欠かせません⑩カレーやシチューを作る時、
とろみをつけるにはこれが必要⑫風邪によく効くという葛根湯は○○○○○○の一種です

郵便またはFAX・Eメールで❶答え ❷2 7‐から始まる10ケタの組合員コード❸氏名 ❹年代 のご記入を。
「そしあめ〜る」への投稿もお待ちしています（投稿は匿名・ペンネームも可）。

ヒント：お鍋にするとおいしい！冬が旬です2

たくなります。
そんな時はコレ、【ヨコのカギ】【賞品】抽選で図書カード500円分を20名様に□に入る文字を並べてできる言葉はなんでしょう？

1

チンしてすぐに食べることがで①臭いものに○○をする②サッカーの試合中、
キーパー以外は基本○○か頭を使います③走ってどちらが早いか競争すること④玄関で靴を脱ぐスペースを指す言葉⑥○○○○○シップ＝学生が、一定期間企業で就業体験すること⑧「小笠原」「伊豆」「ガラパゴス」などがあります⑨海の豚と書く哺乳類。

水族館のショーで会えるかも？
⑪夢を食べるといわれる空想上の生き物

きて幸せ♥【タテのカギ】

60

投稿・クイズの応募方法

クイズに答えて図書カードを当てよう！

クロスワード野菜果実ジュース

家族で挑戦

70

代

※当日消印有効

でこさん⃝投稿の締め切りは 2月 12日（土）です。

自然の甘味旨味で、ごくごく“目からウロコ”のエピソード

飲 め ま す。 飲 み 終 え た 後 に は

4 月号テーマ「 さ あ‼ 頑 張 る ぞ 」 と や る 気 がテーマトーク、身の回りの話題やくらしの知恵、お気に入りのコープの商品、簡単レシピ、誌面の感想、イラスト、写真など、皆さんの楽しい投稿をお待ちしています！

増します。登録して購入しています。

楽しい投稿をお待ちしています