リカンベントバイク

FBR-300MHP

PREMIER SERIES RECUMBENT BIKE FBR-300MHP

取扱説明書

この度は本商品をお買い上げいただきまして、誠にありがとうございます。
正しくお使いいただくために、ご使用の前には必ずこの説明書をお読みください。
取扱説明書はお読みになったあとも大切に保管してください。

在日外国人の方はこの取扱説明書を通訳できる方から説明を受けてください。
For your safety and comfort. If you are alien who live in Japan, please ask someone who
understand this manual to make detailed explanation for you.

もくじ
「安全におつかいいただくために」はご使用の前によくお読みの上、正しくお使いください。

はじめに安全におつかいいただくために････････････････････････1～7
部品一覧表･･････････････････････････････････････････8～9
組立方法･･････････････････････････････････････････10～16

使用方法について本体の移動について････････････････････････････････････17
表示パネルの使用方法について･･････････････････････････18
モード設定方法について････････････････････････････19～25
トレーニングについて･･････････････････････････････････26

トラブルシューティング
トラブルが起こったら・製品仕様について････････････････27

その他
保証書

安全におつかいいただくためにこの度はリカンベントバイク FBR-300MHP をお買い求めいただきありがとうございました。
●ご使用の前にこの「安全におつかいいただくために」をよくお読みになり、この製品を正しくお使いください。
●ここに示した注意事項は、安全に関する重要な内容を記載していますので、必ず守ってください。

！ 警 告！ 注 意

誤った取扱いをすると、人が死亡または重傷を負う可能性が想定される内容が記載されています。
誤った取扱いをすると、人が傷害を負う可能性および物的損害の発生が想定される内容が記載されています。

図記号の例
禁止の行為であることを告げるものです。

！

警告、注意を促す内容があることを告げるものです。具体的な内容を近くに文章で示します。
行為を強制したり指示したりする内容があることを告げるものです。

－１－健康を害することを防ぐための注意事項！ 警 告● 本機は、健康維持・増進を目的とした製品であり、事前に医師に相談する必要がある場合、また身体に病気や障害のある方はトレーニングを始める前に必ず専門の医師にご相談してから使用してください。特に次の病気のある方は、必ず医師にご相談ください。心臓病（狭心症・心筋梗塞など）、高血圧症（降圧剤を服用中の方など）、糖尿病、呼吸器疾患（ぜんそく・慢性気管支炎など）、変形性関節リウマチ、痛風など）！ 注 意● ご年配の方や運動習慣のない方がご使用になる場合は、念のため専門の医師、またはスポーツトレーナーにご相談ください。
● 本機をリハビリテーションの目的に使用される場合は、危険防止のため必ず監督者の下で使用してください。
● ご使用前には、十分なストレッチやウォーミングアップを行ってください。

お子様の事故や怪我を防ぐための注意事項！ 警 告● お子様が遊具として使用しないよう保護者の責任で注意してください。

！ 注 意● 本機を使用している時にお子様をマシンに近づけないでください。

－２－

設置上の注意事項！ 警 告● 防爆については、特に考慮して設計されていませんので、可燃性ガス等の発生する恐れのある環境での使用は、引火、火災、爆発の恐れがあるのでお止めください。
● 本機の改造は絶対にお止めください。

！ 注 意● 本機は屋内での使用に限定し、屋外での使用はしないでください。また、水のかからない場所に設置・保管し、熱器具の近くや浴室の脱衣所等の湿気の多い場所への設置は避けてください。
さびが発生するおそれがありますので、注意してください。
● 湿度が多い、風通しが悪い、直射日光の当たる場所は避け、ほこり、塩分、硫黄分などにより、悪影響の生じる恐れのない場所に設置・保管してください。
● 平坦な床面に安定した状態で設置し、十分に動けるスペースをとって使用してください。
● 使用者がトレーニング中に他の器具等に触れないような場所、また運動動作領域を十分確保できる水平な床面上に設置してください。
● 本体の設置部のガタつきや、ハンドルとの接合部に異常がないか、固定ノブ等の緩みがないかを確認してください。
● 電気的な各接続部は、確実に接続されており、濡れやすい場所や、燃えやすい物が近くにないことを確認してください。
● 本機には重い部品や、鋭利な部分がありますので、成人が組み立ててください。組立の際には軍手等を着用してください。
● コード類を取り外す際は正しく持って取り外してください。

－３－

保管上の注意事項！ 注 意（保管方法及び保管上の注意）● 使用しない場合は、別の用途には使用しない様、特に子供が使用しないよう注意してください。
● 屋外や湿気の高いところへの保管は、さびの発生、電気部品等の不具合の原因となるため、避けてください。また、直射日光や高温の場所に保管しないでください。
● 本機の安全を維持するために日常点検や定期点検を実施してください。
● メンテナンス等で、カバーを外す場合は販売店にご相談ください。

（お手入れ上の注意）● 汚れや使用後についた汗等は、石鹸水を含ませよく絞った布で拭き、その後乾いた布で拭いてください。
● 水をかけたり、シンナー・ベンジンなどで拭いたりしないでください。
● 油の塗布及び注油は行わないでください。

－４－

使用上の注意事項！ 警 告● トレーニングの際は運動に適したシューズ、ウェアを着用してください。
回転、駆動部に巻き込まれるおそれがあるため、ひも類のない服装としてください。
● 操作者および使用者は、手や足、髪、装飾類衣服などをマシンの可動部分に近づけないでください。巻き込まれたり、挟まれたりする恐れがあります。
● トレーニング中に、目まいや吐き気、その他身体に変調を感じたら、ただちに使用を中止してください。

！ 注 意● ご使用前に各部のボルト・ナットが完全に固定されているか、ゆるみやガタつきがないか確認してください。
● このマシンの使用体重制限は１２０kg 以下です。
● 用途（所定の使用方法）以外の使用を行わないでください。
● 同時に２人以上での使用、後ろ向きでの走行、自分のレベルを超えた運動、飛び乗り、飛び降りは絶対にしないでください。
● ご使用の前に必ずマグネットバイクの状況をチェックしてください。
● 本機、および他の器具等に使用者が触れることがないように注意してください。
● 本機の上に絡みやすいものを置いたり、操作パネルやハンドルバーにタオル等を掛けたりしてのご使用は、本体に巻き込まれる危険がありますのでお止めください。
● 乗降する場合等に、ハンドルにもたれかかったり、使用中に周囲の人が製品や使用者を押したり引いたりすると、安定性を損なうおそれがあるため、注意してください。
● 不具合が生じた場合には、ご購入元の販売店又は弊社に連絡し対処方法を確認してください。
● 本機の連続使用時間の目安は１２０分です。それ以上の使用は故障の原因となります。

－５－

！ 警 告本機をリハビリテーションの目的に使用する場合、危険防止のため、必ず監督者の下で使用してください。
本機の走行動作中は事故防止のため、監督者以外をこのマシンに近づけないでください。

！ 警 告
手や足、物が巻き込まれる危険がありますので、作動中は回転部に近づかないでください。

－６－◎設置場所について（１）本機の設置場所は使用者の安全を確保するために十分に広い場所を選びましょう。
なお、本機は液体の進入や可燃性ガスに対する防爆を考慮しておりませんので水のかからない、また可燃性物質のない場所で使用してください。
環境条件として、室温、および湿度は四季を通じて、できる限り一定に保つようにしてくだ
さい。

（２）本機は重量がありますので、荷重に耐えうる水平な床面に設置してください。設置条件が悪い場合には共振による騒音、および振動等が発生したりしますので注意してください。

－７－

部品一覧表Ａ：本体

Ｂ：フロントスタンド

Ｃ：リアスタンド

Ｅ：ハンドルポスト

Ｄ：フロントハンドルバー

Ｆ：サイドハンドルバー

Ｇ：バックパッドサポートチューブ

Ｋ：サドルパッド
Ｈ：表示パネル

Ｌ：バックパッド

Ｊ：ウォーターボトル

Ｊ２：ボトルホルダー

－８－
-1-

Ｍ１、Ｍ２：ペダル

Ｍ３、Ｍ４：デコレーションカバー

Ｍ５：サドル角度調整レバー

Ｍ６：ＡＣアダプター【Ｎ１】ボルト【Ｎ２】ワッシャー【Ｎ３】ボルト【Ｎ４】ボルト【Ｎ６】ネジ【Ｎ７】ボルト【Ｎ９】ナット【Ｎ１０】ボルト【Ｎ１１】調整ハンドル【Ｎ１３】ボルト【Ｎ１６】ボルト－９－【Ｎ１５】スプリングワッシャー

組立方法（１）※組立をする前に全ての部品が入っているか、ご確認ください。

（手順１）
本体に調整ハンドルを取り付けます。
①本体（Ａ）のシート位置調整機構の右側にあるバーに調整ハンドル（Ｎ１１）を差し込みます。

（手順２）
フロントスタンド、リアスタンドを取り付けます。
①フロントスタンド（Ｂ）を本体（Ａ）の前方取付け箇所に合わせ、ワッシャー（Ｎ２）、スプリングワッシャー（Ｎ１５）、ボルト（Ｎ３）で２箇所を固定します。
②リアスタンド（Ｃ）を本体（Ａ）の後方取付け箇所に合わせ、ワッシャー（Ｎ２）、スプリングワッシャー（Ｎ１５）、ボルト（Ｎ１）で２箇所を固定します。

－１０－

組立方法（２）（手順３）
本体にハンドルポストを取り付けます。
①本体（Ａ）に仮止めされているボルト(Ｎ１２)×４本を取り外します。本体（Ａ）から出ている配線とハンドルポスト（Ｅ）の配線コネクタ（Ｅ２＆Ａ１）、（Ｅ１＆Ａ２）を各々接続します。コネクタを接続し終えたら、本体 （Ａ）にハンドルポスト（Ｅ）を差し込み、ボルト(Ｎ１２)×４本でしっかりと固定します。

（手順４）
デコレーションカバーを取り付けます。
①デコレーションカバー（Ｍ３）および（Ｍ４）を本体（Ａ）の穴に合わせるようにネジ（Ｎ６）で固定します。

－１１－

組立方法（３）（手順５）
ハンドルバーと表示パネルを取り付けます。
①ハンドルポスト（Ｅ）にハンドルバー（Ｄ）を取付け、ナット(Ｎ９)で２箇所をしっかりと固定します。
※この時センサーコード等を挟み込まないように注意して下さい。
②表示パネル（Ｈ）に仮止めされているネジ４本を取り外します。ハンドルポスト（Ｅ）からの配線コネクタ（Ｅ１＆Ｅ２)と、表示パネル（Ｈ）の配線コネクタ２本を接続します。次に表示パネル（Ｈ）をハンドルポストの取付け位置に合わせネジ４本で固定します。
③ハンドルポスト（Ｅ）に仮止めされているネジ（Ｎ１４）×２本を使用し、ボトルホルダー（Ｊ２）を合わせてネジ２本で固定します。

J2
N14*2

－１２－

組立方法（４）（手順６）
バックパッドサポートチューブとサイドハンドルバーを取付けます。
①本体（Ａ）にバックパッドサポートチューブ（Ｇ）を差し込み、ワッシャー(Ｎ２)、ボルト(Ｎ４)で４箇所を固定します。
②サイドハンドルバー（Ｆ）のセンサーケーブル（Ｆ４＆Ｆ５）を本体のセンサーケーブル(Ａ２)の２本へ接続します。
※センサーケーブル（Ａ２）は左右どちらを差し込んでも大丈夫です。
③次にサイドハンドルバー（Ｆ）を本体（Ａ）に合わせ、ワッシャー（Ｎ２）、ボルト(Ｎ１６)で３箇所を固定します。

（手順７）
バックパッドとサドルパッドを取付けます。
①バックパッドサポートチューブ（Ｇ）にバックパッド（Ｌ）を合わせて、ボルト(Ｎ７)で４箇所を固定します。
②サイドハンドルバー（Ｆ）の上にサドルパッド（Ｋ）を乗せワッシャー（Ｎ２）、ボルト（Ｎ１０）で４箇所を固定します。

－１３－

組立方法（５）（手順８）サドル角度調整バーを取付けます。
①サドル角度調整レバー（Ｍ５）をサドルパッド左下箇所に差し込み、ボルト(Ｎ１３)で固定させます。

（手順９）
ペダルを取り付けます。
①まず、ペダルにペダルストラップを取付けます。次に、左右のペダル（Ｍ１＆Ｍ２）を本体クランクに取付けます。ペダルは進行方向に締め込みますので右ペダル(Ｍ１)は右回し、左ペダル(Ｍ２)は左回し（逆ネジ）でクランクの軸へねじ込みます。

M1:右(R)※ペダルの裏側、軸やペダルストラップに右は（Ｒ)、左は（Ｌ）の刻印がありますので間違えないように確認してください。
ペダルを取付ける時に、最初は指でペダルのネジ山の付け根を持って、ネジ穴にまっすぐに合わせ２～３回転ねじ込みます。その後、付属の工具でしっかりと固定してください。
※締め付けが弱いとペダルを漕ぐ時に“コンコン“と異音が発生します。ネジ山が合っていないまま締めつけると、ネジ山が壊れますのでご注意ください。

－１４－

M2:左(L)

組立方法（６）－１５－

ＡＣアダプターを取り付けます。
①ＡＣアダプター（Ｍ６）を本体の後方下部にあるＡＣアダプター差し込みジャック受部に差し込みます。
次に、ＡＣアダプターをご家庭の１００Ｖコンセントへ差し込むと表示パネルの電源が入り画面が点灯します。

バックパッドの角度調整方法①サドルパッド右下のレバーを後ろ方向に押すと、バックパッドの角度位置を変更できますので、自分に合った位置に調整してください。

－１５－

組立方法（７）シート前後スライド調整方法①サドル下のストップバー（Ｇ４４）を上げるとシート前後位置の調整が可能となります。自分に合った位置に調整したら、ストップバー（Ｇ４４）を下げ固定します。
２５段階調整が可能です。

シートポジション角度調整方法①シート左下のレバー（Ｍ７）によりシートポジション角度の調整が可能となります。レバーを引き上げると解除され、レバーを引き下げ固定します。
９段階調整が可能です。

－１６－

本体の移動について
本体の移動フロントスタンドには移動用のキャスター(TRANSPORTATION WHEEL)が組み込まれています。
本体を移動する時は図のように本体後方のハンドルグリップを持ち上げて移動します。

－１７－

表示パネルの使用方法について
①⑥

②
③④

⑦⑧⑤⑫⑪⑨⑩

各表示について①速度

運動中のスピードを表示します。表示範囲＝０～９９．０（単位＝km／h）②回転数

１分間あたりのペダルの回転数を表示します。表示範囲＝０～１００（単位＝RPM）③時間

運動時間を表示します。１分間隔で設定できます。表示範囲＝００分００秒～９９分００秒④距離

走行距離を表示します。表示範囲＝００．０～９９．９（単位＝km）⑤カロリー

消費カロリーを表示します。１０kcal 間隔で設定できます。表示範囲＝０～９９０kcal（単位＝kcal）⑥表示ディスプレイ

プログラムのメニュー、負荷のグラフ等を表示させます。

⑦負荷レベル／運動量

負荷レベルを表示します。表示範囲＝１～１６レベル
運動量を表示します。表示範囲＝０～９９９（単位＝WATT）⑧心拍数

心拍数を表示します。両手でハートレートグリップ（サイドハンドルバーの金属プレート部）を握ることにより、心拍数が測定されます。表示範囲＝０～２３０（単位＝BPM）※測定していない場合は、「Ｐ」が表示されます。

※上記の項目は全て換算推定値であり、目安程度としてご活用ください。

ボタンについて⑨スタート／ストップ（ＳＴＡＲＴ／ＳＴＯＰ）トレーニングを開始、停止します。
⑩リカバリー（ＲＥＣＯＶＥＲＹ）

リカバリー（体力評価）時に使用します。（Ｐ．２５参照）⑪リセット（ＲＥＳＥＴ）

２秒間長押しすることで、設定を初期状態に戻します。
また、走行停止中に押すとプログラムの設定値をリセットし、プログラム選択へ戻ります。

⑫ジョグホイール（※サイドハンドルバーの先端にも同様の機能ボタンがあります。）

決定（ＥＮＴＥＲ）

項目を決定するときに押します。

アップ

（＋）

右に回すと負荷の増加または、各項目設定時に目標値の数値が増えます。

ダウン

（－）

左に回すと負荷の減少または、各項目設定時に目標値の数値が減ります。

－１８－

モード設定方法について（１）○電源投入時について電源スイッチはありません。アダプターをコンセントに接続すると、起動音と液晶画面にすべてのセグメントを表示し、その後「７８．０」が表示されます。※異常ではありません。（図１～２）
ユーザーの操作や運動の停止状態がしばらく続くと、省電力モードにより４分後、自動的に画面表示が消えます。再度運動を始めるか、いずれかのボタンを押すと再び表示されます。

○ユーザー設定について（４人まで設定可能）
ジョグホイールを回しユーザー（ＥＮＴＥＲ ＵＳＥＲ

Ｕ１～Ｕ４）を選択、「ＥＮＴＥＲ」キーを押し決定します。（図３～４）その後、同様に性別（ＳＥＸ女性＝♀

ＦＥＭＡＬＥ、男性＝♂

ＭＡＬＥ）、年齢（ＥＮＴＥＲ ＡＧＥ）、身長（ＨＥＩＧＨＴ＝ＣＭ）、体重（ＷＨＩＧＨＴ＝ＫＧ）のユーザー情報を入力します。（図５～８）

FIGURE
図１ 1

FIGURE
図２ 2

FIGURE
図３ 3

FIGURE
図４ 4

『性別』

『年齢』

『身長』

『体重』

FIGURE
図５ 5

FIGURE
図６ 6

FIGURE
図７ 7

FIGURE
図８ 7

設定範囲

設定範囲

設定範囲

1 才～９９才

１００ｃｍ

２０ｋｇ

～２５０ｃｍ

～１５０ｋｇ－１９－モード設定方法について（２）○プログラムの選択①用途に合わせてジョグホイールを回しプログラムを選択し「ＥＮＴＥＲ」で決定します。
「ＭＡＮＵＡＬ→ＰＲＯＧＲＡＭ→ＵＳＥＲＰＲＯＧＲＡＭ→Ｈ．Ｒ．Ｃ．→ＷＡＴＴ」の順番で周回します。（図９～１３）※プログラム選択中にスタート／ストップ（ＳＴＡＲＴ / ＳＴＯＰ）ボタンを押すと、クイックスター
トを開始します。（Ｐ．２１参照）『ＵＳＥＲ

ＰＲＯＧＲＡＭ』『ＭＡＮＵＡＬ』『ＰＲＯＧＲＡＭ』

図９

図１０

図１１

図１２

FIGURE
8『ＷＡＴＴ』FIGURE 9

FIGURE 10

FIGURE 11

図１３
FIGURE
12－２０－『Ｈ.Ｒ.Ｃ.』

モード設定方法について（３）－１８－○クイックスタート
スタート／ストップ（ＳＴＡＲＴ/ＳＴＯＰ）ボタンを押すと直接「マニュアルモード」を開始します。

○マニュアルモード①ユーザーを設定後、プログラムの選択でマニュアルモード（ＭＡＮＵＡＬ）を選択し決定（ＥＮＴＥＲ）を押します。
②目標値を設定します。設定個所が点滅表示されるので、ジョグホイールを回して目標値に合わせ、決定（ＥＮＴＥＲ）で選択します。
目標値：③負荷レベルを設定します。 （ＬＯＡＤ）

設定範囲＝１～１６（レベル）④時間を設定します。

（ＴＩＭＥ）

設定範囲＝０：００～９９：００（分）⑤距離を設定します。

（ＤＩＳＴＡＮＣＥ．Ｋ）

設定範囲＝０～９９．９（ｋｍ）⑥カロリーを設定します。

（ＣＡＬＯＲＩＥＳ／ｋｃａｌ）

設定範囲＝０～９９０（ｋｃａｌ）⑦心拍数を設定します。

（ＰＵＬＳＥ）

設定範囲＝３０～２３０（ＢＰＭ）※目標値は複数の設定も可能です。
⑧スタート／ストップ（ＳＴＡＲＴ／ＳＴＯＰ）ボタンで開始、停止します。

※負荷はジョグホイールで運動中でも変更可能です。
※時間（ＴＩＭＥ）を設定した場合は、カウントダウン表示され０：００になるとアラームが鳴り終了をお知らせします。終了をお知らせするアラームは、いずれかのボタンを押すことで止めることができます。
※心拍数（ＰＵＬＳＥ）を設定した場合、設定した値を超えるとアラームでお知らせします。

○キロ／マイル表記の切り替え方法について
ＳＴＡＲＴ／ＳＴＯＰボタン、ＲＥＳＥＴボタン２つを２秒間長押しするとキロ（ＫＭ）とマイル（ＭＬ）表記の切り替えが可能になります。
「ＫＬ」または「ＭＬ」を選択し決定（ＥＮＴＥＲ）すると再起動され、距離が「ＤＩＳＴＡＮＣＥ．Ｋ（キロ）」または「ＤＩＳＴＡＮＣＥ．Ｍ（マイル）」で表示されるようになります。また、表示ディスプレイの速度表記もｋｍ／ｈ（時速）、ＭＰＨ（マイル毎時）に同時変更されます。

（※１マイル＝約１．６ｋｍ）－２１－モード設定方法について（４）○プログラムモード○プログラム（ＰＲＯＧＲＡＭ）モード①ユーザーを設定後、プログラムの選択でプログラムモード（ＰＲＯＧＲＡＭ）を選択し決定（ＥＮＴＥＲ）を押します。
②プログラムを選択します。Ｐ１～Ｐ１２のプログラムをジョグホイールで選択し、決定（ＥＮＴＥＲ）を押します。（図１３）③目標値：時間（ＴＩＭＥ）のみ設定できます。ジョグホイールで値を選択し、決定（ＥＮＴＥＲ）を押します。
※時間が０：００のままでもトレーニングできます。
④設定後、スタート／ストップ（ＳＴＡＲＴ／ＳＴＯＰ）ボタンで開始、停止します。トレーニングを開始
すると時間（ＴＩＭＥ）がカウントダウンされ、０：００になるとアラームが鳴り終了をお知らせします。
※終了をお知らせするアラームは、いずれかのボタンを押すことで止めることができます。

図１３

FIGURE 21

FIGURE 22

FIGURE 23－２２－

FIGURE 24モード設定方法について（５）－１８－○ユーザープログラム（ＵＳＥＲＰＲＯＧＲＡＭ）モード
任意でトレーニンググラフの作成ができます。
①ユーザーを設定後、プログラムの選択でユーザープログラム（ＵＳＥＲＰＲＯＧＲＡＭ）を選択し決定（ＥＮＴＥＲ）を押します。
②負荷（ＬＯＡＤ）を設定します。設定箇所の列が点滅表示します。ジョグホイールを回してグラフを変更し、決定（ＥＮＴＥＲ）すると次の列が点滅します。最後まで繰り返し設定しトレーニングのグラフを作成します。
③負荷のグラフを設定後、決定（ＥＮＴＥＲ）ボタンを２秒間長押しすると、目標値：時間（ＴＩＭＥ）が設定できます。ジョグホイールを回して、時間（ＴＩＭＥ）を設定します。
※時間が０：００のままでもトレーニングできます。
④設定後、スタート／ストップ（ＳＴＡＲＴ／ＳＴＯＰ）ボタンで開始、停止します。トレーニングを開始
すると時間（ＴＩＭＥ）がカウントダウンされ、０：００になるとアラームが鳴り終了をお知らせします。

－２３－

モード設定方法について（６）－１８－○心拍数コントロール（Ｈ．Ｒ．Ｃ．）モード
心拍数に合わせて自動で負荷が調整されます。
①ユーザー設定後、プログラム選択で心拍数コントロール（Ｈ．Ｒ．Ｃ．）を選択し決定（ＥＮＴＥＲ）押します。
②心拍数（ＰＵＬＳＥ）を設定します。
５５％、７５％、９０％…ユーザーの情報から最大心拍数よりそれぞれの割合を計算し自動で設定します。（図１４～１６）

ターゲット（ＴＡＲＧＥＴ）…目標心拍数を設定します。ターゲット「ＴＡＧ」を選択後（図１７）、心拍の値をジョグホイールで選択し決定（ＥＮＴＥＲ）を押します。
③目標値：時間（ＴＩＭＥ）のみ設定できます。ジョグホイールで値を選択します。
④設定後、ハートレートグリップ（サイドハンドルバーの金属プレート部）を握り、スタート／ストップ（ＳＴＡＲＴ／ＳＴＯＰ）ボタンで開始、停止します。トレーニング開始すると時間（ＴＩＭＥ）がカウントダウンされ、０：００になるとアラームが鳴り終了をお知らせします。負荷は心拍数に合わせて増減します。
※走行時、心拍数（ＰＵＬＳＥ）の設定した値を超えると心拍数のディスプレイが点滅、アラームが鳴ります。そのままの状態でしばらくするとプログラムが自動停止します。停止した場合スタートボタンで再開できます。

『最大心拍数の５５％』『最大心拍数の７５％』『最大心拍数の９０％』『ターゲット（ＴＡＲＧＥＴ）』

図１４ 29FIGURE

図１５ 30FIGUREFIGURE
図１６ 31FIGURE
図１７ 32

FIGURE
図１８ 33－２４－
FIGURE
図１９ 34

FIGURE
図２０ 35FIGURE
図２１ 36

モード設定方法について（７）－１８－○運動量（ＷＡＴＴ）モードの設定について運動量に合わせて自動で負荷が調整されます。
①ユーザー設定後、プログラム選択で運動量（ＷＡＴＴ）モードを選択し決定（ＥＮＴＥＲ）を押します。
②目標値：運動量（ＷＡＴＴ）、時間（ＴＩＭＥ）を設定します。ジョグホイールで値を選択し、決定（ＥＮＴＥＲ）を押します。
③設定後、スタート／ストップ（ＳＴＡＲＴ／ＳＴＯＰ）ボタンで開始、停止します。トレーニングを開始
すると時間（ＴＩＭＥ）がカウントダウンされ、０：００になるとアラームが鳴り終了をお知らせします。

ディスプレイ表示▲…

現在のＷＡＴＴ値＞設定値の２５％ペースを落としてください。

（もしくはジョグホイールで運動量を下げる。
）●…

現在のＷＡＴＴ値＝設定値の２５％同じ速度を維持してください。

▼…

現在のＷＡＴＴ値＜設定値の２５％ペースを上げてください。

（もしくはジョグホイールで運動量を上げる。
）※運動量（ＷＡＴＴ）の値はトレーニング中にジョグホイールで調整することができます。

○リカバリー（体力評価）について
リカバリーによるトレーニング直後と回復後の脈拍数を比較することは、運動能力及び回復力を手軽に判定するのに有効な手段です。運動を定期的に継続していくと評価が向上します。
①運動終了する際にハートレートグリップ（サイドハンドルバーの金属プレート部）を握り、脈拍数を表示させます。表示値が出たら、リカバリー（ＲＥＣＯＶＥＲＹ）ボタンを押します。
②コンピューターが６０秒間脈拍数を測定しますので、ハートレートグリップを握ったまま、静かにお待ちください。この間、時間は６０秒をカウントダウン表示されます。
③運動終了後すぐの脈拍数と、６０秒後の脈拍数を比較し脈拍数の回復力を[Ｆ１]～[Ｆ６]で評価し、表示します。回復能力は[Ｆ１]が最も優れ、[Ｆ６]が最も劣ります。
④表示を確認されましたら、もう一度どれかボタンを押すと元の画面に戻ります。

運動直後と回復後の脈拍数を比較することは、運動能力を手軽に判定する有効な方法です。
リカバリー（体力評価）は、トレーニングを行った後の１分間のクールダウンでどこまで安静時の脈拍数に近づくことができるかを評価する手段となります。
運動を定期的に継続していくと評価が向上します。

－２５－

トレーニングについて運動の目的・効果を正しく理解して、健康で快適なトレーニングを始めましょう。
運動には無酸素運動（アネロビクス）と有酸素運動（エアロビクス）があります。
無酸素運動は短距離走や重量上げなど瞬発力や短い時間に大きな力が要求される運動で、筋力がアップします。
一方、有酸素運動は自転車・ジョギング・水泳など全身の持久力が主体で、酸素を体内にどんどん取り入れることで、循環器・呼吸器機能が向上し、健康の維持に大きな効果があります。
また、１５分以上の運動を継続することで、脂肪燃焼が促進されダイエットに効果的です。

【目的】①体力の維持・向上②精神的ストレスの解消③肥満解消・シェイプアップ（目的別トレーニングの目安）
目的①健康増進トレーニング②肥満対策トレーニング③心肺機能強化トレーニング

推定最大脈拍数 ＝ 220 －

項目

内容

運動の頻度

1 週間に 3～5 回以上 ／ 1 回 20～30 分程度

目標運動強度

推定最大脈拍数の 60～75％となるように運動する

運動の頻度

1 週間に 3～7 回以上 ／ 1 回 20～60 分程度

目標運動強度

推定最大脈拍数の 55～70％となるように運動する

運動の頻度

1 週間に 3～5 回以上 ／ 1 回 20～60 分程度

目標運動強度

推定最大脈拍数の 70～85％となるように運動する

年齢

上記の表より、目的にあった運動を選択し、「運動の頻度」と「目標運動強度」の条件を満たすように運動してください。

上記は一般的なトレーニングの目安です。運動する人の健康状態・体力・運動経験などにより個人差があります。健康状態やその日の体調に合わせて、無理をせずマイペースで行ってください。
また、運動の前後には十分なウォーミングアップとクールダウン（ストレッチングなど）を行いましょう。

－２６－トラブルが起こったら・製品仕様についてご使用中に異常が発生した場合は、まず次の点をチェックしてください。
それでもトラブルが解消されなければ、お求めの販売店・代理店までご連絡ください。

トラブル内容対処方法●電源 ON にならない

手順参照
P.11－手順 3-①、（表示がない・カウントしない）パネルへのコードをしっかり差込んでください。

P.12－手順 5-②
参照

ＡＣアダプターの差し込みを確認してください。
パルスセンサーケーブルの接続を確認してください。
●心拍数が測定できない

ハートレートグリップを両手でしっかりと握ってください。
手を水等で湿らせてみてください。
ハートレートグリップを握っている間は、激しく手や体を動●心拍数が異常に増加する

かさないでください。正しく測定できません。

製品仕様について製品の仕様および外観などは改良のために、予告なしに変更することがあります。
品名ＳＰＯＲＴＯＰリカンベントバイク

品番

ＦＢＲ－３００ＭＨＰ

形式

マグネット負荷方式バイク（モーターコントロール）

カラー

シルバー×ブラック

負荷方式

マグネット負荷方式（モーターコントロール１６段階調整）

本体サイズ

1270（Ｌ）×730（Ｗ）×1095（Ｈ）mm

材質

スチール鋼管、ABS／PP／PU 樹脂

使用電源

AC100V

使用体重制限120kg

本体重量57.2kg

使用室内環境
生産国

温度：6℃～40℃ 湿度：80％以下
台湾

－２７－

P.15－①参照
P.13－手順 6-②
参照
P.18－⑧参照
P.18－⑧参照

保証書

本保証書は下記の保証期間ならびに保証条件にしたがって、無償修理することをお約束するものです。この保証書によってお客様の法律上の権利を制限するもの
ではありません。
製
製

品
品

番

お買い上げ日：名

ＳＰＯＲＴＯＰリカンベントバイク

号

ＦＢＲ－３００ＭＨＰ
年

月日

保証期間はお買い上げの日から１年です。 ※業務用としての使用は保証の対象外です。
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ご住所

電話番号

ご購入後、ご記入願います。ご記入のない場合、保証が受けられない場合があります。

１．取扱説明書の注意に従った正常な使用環境と使用状況で、万一品質上の不具合が発生した場合において、消耗品を除き、納入後１年間を原則として販売店が保証修理致します。
２．保証修理は補修または部品の交換により実施し、これにより取り外された不具合部品は株式会社フジモリの所有物となります。
３．出張修理の場合は、出張費を請求する場合が有りますので予めご相談下さい。
４．保証修理をお受けになる場合には、製品保証書の提示が必要となります。
５．保証期間内においても、保証書の提示がない場合は、無償修理の対象になりませんので保証書は大切に保存して下さい。
６．保証期間内であっても、次の場合は有償にての修理となります。
・誤用、乱用及び取扱の不注意によるもの
・弊社が認めた技術者以外によって修理や改造をしたとき。
・火災、水害、地震、落雷及びその他の災害、戦乱、争乱によるもの。
・部品の通常の摩耗、又は。経年劣化
・運送途中、備え付け時と使用時に生じた傷、色の退色、及び外見上の変化。
・機能に影響のない感覚的現象（音、振動など）
７．その他の保証対象免責事項
・運送、販売の作業によって引き起こされた費用（備え付け、除去にかかる費用）
・取扱説明書の遵守に従わない使用によって起きたあらゆる損害。
・保証期間内中でも使用できなかった事による期間損失等の費用。
８．当社の全責任は、全ての環境下で本体の出荷価格を超えることはありません。なお、製造物責任法にかかる係争については、富山地方裁判所高岡支部を第１審裁判所と致します。
９．製品は日本国内の屋内施設の使用に限定し、この保証規定は日本国内の使用に限り有効です。

販売店〒933－0831 富山県高岡市若富町 186
TEL.0766-21-0958 ＦＡＸ.0766-21-0957
E-mail fitness@fujimori-r.com