発行 NPO 法人千葉県ウオーキング協会〒263-0016 千葉市稲毛区天台 6 丁目 5 番 2 号
千葉県青少年女性会館２階
電 話 （０４３）２５５-０１４１
ＦＡＸ （０４３）２５５-０２０４
郵便振替口座番号００１１０-４-４０４２５６
http://homepage2.nifty.com/npocwa/
e-mail:npocwa@nifty.com

通算第１３３号

毎月 1 日発行

２０１２年５月 号
第２回両総用水の路ウオーク

１５ ｋｍ

編集責任者 黒岩 康

募集人員／最大９０名（４５人×大型観光バス２台）予定
定員になり次第締切ります。

主 催／ＮＰＯ法人 千葉県ウオーキング協会

問合先：達 育子

☎ 043-255-0141
共 催／水土里ネット両総（両総土地改良区）
日時／６月２日(土) 受付８時４５分～９時１５分

集合／両総土地改良区内（ＪＲ東金駅 徒歩５分 ）TEL/FAX：043-246-8267 携 帯：080-6784-8088
第１３回ＣＷＡウオーキング指導員認定講習会のご案内
第１３回ＣＷＡウオーキング指導員認定講習会を下記によ

参加費／CWA 加盟団体３００円・一般４００円

り開催致します。 ウオーキング団体で活動されている方・職

解 散／１５時３０分頃 場所（集合地と同じ）
コース／ときがね湖～農業大学校～第３揚水機場（昼食）～

場で保健福祉関係をご担当の方・ウオーキングの知識をとお考えの方等にお勧め致します。

公平水路～円筒分水口～東金南分水口○みどころ 共催者の要望により参加費が１００円上がりましたが、その分米粉汁・お土産・廉価新鮮野菜等のサービス向

１．日時：平成２４年６月３０日(土)９時～１７時

２．場

所：千葉県青少年女性会館 視聴覚室
千葉市稲毛区天台 ６－５－２

上にご期待下さい。

３．受講資格：どなたでも受講できます。
ＣＷＡ バスウオーク（4）距離 １２ ｋｍ

第１３回ＣＷＡウオーキング指導員認定講習会のご案「袋田の滝・国営ひたち海浜公園（花鑑賞）めぐり 」
内
日 時／６月５日（火）４．受講申込：平成２４年６月２２日（金） 必着＊お近くの郵便局から受講料をお振込の上、受講申込書をＦＡＸまたは郵便にてお送りください。

集 合／７時 ＪＲ千葉駅東口ＮＴＴ前

・郵便振込口座：００１１０－４－４０４２５６

出 発／７時（集合時間に同じです）

・口 座 名 義：ＮＰＯ法人千葉県ウオーキング協会

コース／ ①茨城５００選 高萩・小京都

５．資 料 請 求：受講者募集案内・受講申込書をご希望の②袋田の滝（茨城県大子町）③国営ひたち海浜公園花鑑賞（茨城県）
解受 講 料：１０，０００円

方は電話またはＦＡＸにてご請求下さい。
ＮＰＯ法人千葉県ウオーキング協会

散／１９時１０分頃（予定）ＪＲ千葉駅前

参 加 費／昼食代（飲物付）を含む 入館料等は別途
ＣＷＡ会員登録者

５,５００円ＣＷＡ会員関係者（会員の家族友人等）

６,０００円☎：０４３―２５５－０１４１ ＦＡＸ：０４３－２５５－０２０４
ＣＷＡウオーキング指導員養成センター事務局
佐々木 篤夫 携帯 ：０８０－３４０２－８０９３＊入場料→オプション（②２５０円③２００円～２８０円）〇みどころ①常陸の小京都たつごの里のみち５００選②日本三名瀑の一つ 高さ１２０ｍ幅７３ｍ四段に落下することから別名４段の滝とも西行法師が絶賛したといわれる③茨城の花の名所 太平洋を望めるロケーション ラベンダ
ー、ポピー、バラなど みはらしエリア 砂丘エリア、記念の森
散策路など
ＣＷＡニュース
２０１２．５１八潮から三郷へ水都を歩こう
1５ ｋｍ
行事名 ｋｍ
主 催／北総歩こう会☎ 04-7145-1620（中山）
日 時／６月６日(水) ９時
団体歩行集 合／八潮駅前広場（つくばエクスプレス線八潮駅徒歩１分）
参加費／北総歩１００円・ ＣＷＡ加盟団体２００円・一般３００円
解 散／１５時３０分頃 におどり公園（つくばエクスプレス線三郷駅 徒歩２分）
コース／八潮駅前～やしお生涯楽習館～イトーヨーカドー（昼食）～延命院～におどり公園○みどころ 江戸時代から近代まで洪水との戦いが続いた、治水の苦労が偲ばれる地域を見て歩く。
菖蒲園観賞ウオーク・水元公園
1７ ｋｍ
行事名 ｋｍ《500 選 13-03》
主 催／いちかわ歩こう会 ☎ 090-2499-1925（板垣）日 時／６月９日(土)９時
団体歩行集 合／アイ・リンクタウン３階(ＪＲ市川駅南口)
参加費／CWA 加盟団体無料 ・一般３００円
解 散／１４時３０分頃 水元公園噴水広場（ＪＲ常磐線・京成線金町駅 徒歩２０分）
コース／アイ・リンクタウン～小岩菖蒲園～上小岩親水緑道～柴又公園～水元公園内～金魚展示場～花菖蒲園～噴水広場～水元グリーンプラザ～かわせみの里～噴水広場○みどころ ５万本の花菖蒲が咲く小岩菖蒲園から親水緑道をぬけ柴又公園へ、２１万坪の広さ・２０万本の花菖
蒲を誇る水元公園を歩きます。

「小岩菖蒲園」
花菖蒲観賞（昭和の森）

１１ ｋｍ

主 催／ＮＰＯ法人ちば歩こう会 ☎ 043-233-5570（安保 寿）
日 時／６月１０日(日） ９時
団体歩行集 合／もみじ公園（ＪＲ土気駅 徒歩３分）
参加費／ＣＷＡ加盟団体無料 ・ 一般３００円
解 散／１４時３０頃 しいの木公園（ＪＲ土気駅 徒歩４分）
コース／もみじ公園～ほほえみの公園～水辺の郷公園～昭和の森（管理詰所・下夕田池・花菖蒲園・太陽の広２

CWA ニュース
２０１２．５場）～しいの木公園○みどころ 「日本の都市公園１００選」に選定されている、昭和の森の花菖蒲をはじめ６月の草木・樹木を観賞しながら散策します。

第６３回 さわやかウオーク

１３ ｋｍ

主 催／船橋歩こう会 ☎ 090-7703-3782
日 時／６月１６日(土)
自由歩行集 合／やちよ公園(京成高砂駅 徒歩３分)
受 付／９時～１０時（受付後随時スタート）
参加費／無料ゴール／ときわ公園(京成金町駅 徒歩３分)（ゴール受付：１１時３０分～１５時３０分）
コース／やちよ公園～新宿交通公園～東水元公園～南蔵院（しばられ地蔵）～水元公園入口～かわせみの里～
水生植物園～メタセコイヤの森～水元大橋～花菖蒲園～
金蓮院～ときわ公園○みどころ 水元公園北端の、かわせみの里まで周回すると水と緑と花の自然の豊かさを満喫できます。
花菖蒲、ポプラ並木、メタセコイヤの森、バードサンクチュ
アリー、小合溜、見どころ満載！
クリーン・スパ市川ウオーク
1２ ｋｍ
行事名 ｋｍ
主 催／いちかわ歩こう会 ☎ 090-2499-1925（板垣）日 時／６月２１日（木） ９時
団体歩行集 合／葛飾八幡宮(ＪＲ総武線本八幡駅 徒歩７分、京成八幡駅 徒歩３分)
参加費／いち歩無料 ・ CWA 加盟団体２００円 ・一般３００円
特別会費／入場料・入浴料：４５０円(希望者のみ)
その他の費用は各自負担
利用時間／２時間(入湯・タオル持参、プール・水着要)です。
解 散／クリーン・スパ市川 (送迎バス利用可)
コース／葛飾八幡宮～大柏川調節池緑地～奥の院～信篤公民館～原木山妙行寺～原木公園～クリーン・スパ市
川○みどころ 今年４回目の例会！！ウオーキングを楽しみ、直ぐに温泉やプールで汗を流し、また直ぐに喉を潤せる贅沢な例会です。梅雨の合間である事を一緒に祈って下さい。
アジサイウオーク

１０ ｋｍ

主 催／東総歩こう会☎ 0478-54-2467（小早志）
日 時／６月２４日(日) ９時１０分 団体歩行集 合／西宮神社 （ＪＲ総武線旭駅 徒歩１０分）
参加費／CWA 加盟団体無料 ・ 一般３００円
解 散／１４時３０分頃 西宮神社
コース／西宮神社～仁玉川アジサイロード～東総文化会館～旭中央病院～網戸東漸寺～木曾義昌銅像～サンモール～西宮神社○みどころアジサイロードを歩きます。新しくなった中央病院を見ながら、東漸寺で御前様の話があります。午後から新しく出来た旭中央橋を渡り、木曾福島の方角を見つめる木曾義仲の銅像が見られます。
「仁玉川アジサイロード」
宗吾霊堂のアジサイ観賞ウオーク

１３ ｋｍ

主 催／北総歩こう会 ☎ 04-7145-1620（中山）
日 時／６月２４日(日) ９時１０分 団体歩行集 合／成田駅西口駐輪場屋上（ＪＲ成田線成田駅徒歩 1 分）
参加費／CWA 加盟団体無料 ・ 一般３００円
解 散／１４時頃 南囲護台（いごだい）児童公園（ＪＲ成田駅 徒歩３分）
コース／成田駅～中台運動公園～赤坂地区公園～武蔵街区公園～宗吾旧宅～麻賀多神社～宗吾霊堂（昼食）～公津の杜公園～南囲護台児童公園○みどころ 佐倉の宗吾さんが、江戸幕府への直訴は「一家全員の死」を覚悟しての江戸までのウオーキングその道中の心中たるや･･･・。と言う事で宗吾霊堂境内のアジサイを存分に観賞して戴きたいと思います。
第１１４回平日楽々ウオーク「花菖蒲観賞ウオークⅡ 水元公園 」

１３ ｋｍ

主 催／ＮＰＯ法人ちば歩こう会 ☎ 043-496-0065（伊藤 智代）日 時／６月２８日(木) ９時３０分
団体歩行集 合／市川関所跡 （京成国府台駅 徒歩 ３分）
参加費／ちば歩１００円 ・一般３００円
解 散／１４時３０頃 柴又公園（京成柴又駅 徒歩７分）

コース／市川関所跡～里見公園～矢切の渡し～渡船場～水元公園
Ｒ２９８脇入口～水元公園花菖蒲（昼食）～水元公園こんぱる池広場～江戸川右岸常磐線高架下～柴又公園「矢切の渡し」○みどころ 江戸川の左岸を歩いて水元公園へ、ここで花菖蒲とアサザ（絶滅が心配）を観賞してから江戸川の右岸に出て柴又まで。
★東葛ウオーキングクラブの行事について
６月１６日「季節の花鑑賞」、６月２７日「松戸から水元」の２件は内容未定につき、下記にお問い合わせ下さい。
☎ 090-3345-8750（古宮）ウオーキング教室

教室は県内4箇所で開催致します（雨天中止）
我孫子市 手賀沼公園
受 場所（JR我孫子駅 徒歩10分）
6月9日(土) 付
時間 ９時～9時30分
解散

13時15分頃

船橋市 天沼弁天池公園
受 場所（JR・東武船橋駅 徒歩５分）
6月9日(土) 付
時間 ９時～9時30分
解散

13時15分頃

千葉市 海浜幕張駅南口
受 場所（JR海浜幕張駅南口 徒歩1分）
6月9日(土) 付
時間 9時～9時30分
解散

13時15分頃香取市 小見川支所
受 場所
JR成田線小見川駅 徒歩5分
6月9日(土) 付
時間 ９時
解散

1２時頃

＊ 参加費３００円（資料代、保険料等）・飲み物・敷物持参

問い合せ：TEL ０４３－２５５－０１４１
NPO法人千葉県ウオーキング協会
ＣＷＡニュース
２０１２．５３第２２回南房総フラワーマーチ バスウオーク 報告
３月３日（土）４日（日）開催された第 22 回南房総フラワー
マーチに今年もＣＷＡバス事業部で参加者を募集、行いました。直前に８名のキャンセルがありましたが、１日目７６人、２日目７９人、計１５５人の参加があり、天候には恵まれましたが例
年にない寒さのせいか、南房総を彩る花も少な目に感じながらウォーキングを楽しむ事が出来ました。
今年は主会場の変更、１０ｋｍと２０ｋｍのスタート地点が異なる等大きな変更があり、駐車場の確保、出発地点へのバスの手配等苦心しました。各コースに２名づつスイーパー役を付けるため担当者４人では足りず、参加者の中からちば歩の木内さん、船歩の武部さんに協力を依頼し、１０ｋｍコースを大岩・木内、２０ｋｍコースを太田・武部、ゴールを永田・達を配置、互いに連携を取りながら全員無事に予定時間前にゴールする事が出来ました。
今年３月末で「ウオーク日本１８００」がフィナーレとなるため、帰路袖ヶ浦市（１日目）市原市（２日目）に立ち寄り、ウオーキングを行いました。両地とも未踏破の方があり、数名の方が完全完歩出来たと聞いております。
あわただしかった２日間でしたが、今回も参加者皆様の暖かいご支援とご協力に支えられ無事に終了出来ました事を深く感謝申し上げます。
バス担当 太田 好美
第 6 回下総・江戸川ツーデーマーチ 報告
４月１４日(土) １５日(日)の二日間第６回下総・江戸川ツーデーマーチが市川市・国府台スポーツセンターを中央会場として実施された。一日目はあいにくの雨、二日目は好天で遅れていた桜も満開となり桜ウオーキングを楽しんだ。
参加者数は（１日目/２日目）４０ｋｍ（８６／１２７）、２０ｋｍ（１２４／２６６）、１５ｋｍ（３８／６４）、１０ｋｍ（２４０／２８１）、５ｋｍ（１９６／３９７）総計１、８１９名であった。 初めて役員として参加された小野安英さんの投稿を紹介します。
今回私はチェックポイントの担当。第 ２日目４０ｋｍコース
２０.５ｋｍ地点の行徳野鳥観察舎横でした。初めての体験で相棒の安保先輩にいろいろご指導頂き新人の興奮を味わいながら奮闘しました。早くも１０時２１分には先頭が飛び込んで来ました。１０時４８分には女性第１号。なんとその２分後に小学生の女の子が若いお父さんと楽しそうに歩いて来たのにはびっくり！観察舎から大きなペットボトル１本の冷たいお茶の提供を受けましたが、何人かの歩行者にはたいへん喜んで頂きました。その後私は矢貼りを担ぎながら残りの距離を歩きましたが正直しんどかった！
しかし、１６時を廻ってしまった我々５人をゴールゲートで出迎えてくれたスタッフの皆さんには感激した！
小野 安英
そごう千葉店で「イヤーラウンドウオーキンングイベント」を開催！！
健康づくりのためご家族、お仲間をお誘いの上ご参加ください
主 催／そごう千葉店 043-245-8658（藤田）
日 時／５月５日（土・祝）
１０時
集 合／そごう千葉店９階 滝の広場
受付後随時足型測定会、簡単なウオーキンング用テーピングの実演販売
１０時２０分から CWA によるウオーキング教室実施
出 発／１０時４５分
参加費／２００円（小学生以下無料 保護者同伴必要）
既に参加カードをお持ちの方は受付にご提示ください。
コース／既存の１１ｋｍ、１５ｋｍ、１６ｋｍ、２３ｋｍコースの内お好みのコースを選び、交通ルールを守って安全に気を付けて歩く自由歩行、および特別６ｋｍコースとして CWA 指導員と共に歩く団体歩行。雨天決行、持ち物（弁当、水筒、健康保険証など）完歩後全員に参加記念品を贈呈、参加・距離記録（IVV）配布します。
ウオーキング雑学:シリーズ･１３
歩くときの服装の基本①
ウオーキングは、一般的に長時間自然環境の中で行なうスポーツです。その自然環境はいつも安定しているとは限りません。そのときに合った服装が重要です。
歩くときの服装は、体を動かしやすく歩きやすいものがベストです。登山用品やスポーツ関連の専門店には、ウオーキングに適したさまざまな種類のデザインや機能をもったウエアやグッツを置いてあります。好みと用途に応じて選ぶことができます。
歩くと、体熱を放出するために大量の汗をかきます。衣服の中に湿気がたまり、冷えて水になり衣服を濡らすことになります。風邪の原因になるだけでなく、体の疲労がたまります。
保温性や汗の吸収・発散性に優れた素材を中心に選びます。
★上着
厚手と薄手の２種類のジャケットとウインドブレーカーを用意して、こまめに取り換えて体温調整をします。
★スラックス
ストレッチパンツ、トレパン、筋肉サポートタイプのタイツ、スポーツ・トレーニングタイツなど、はきやすく、動きやすいものがよいでしょう。
ジーンズは、濡れると重くなり乾きにくいのでおすすめできません。
実業之日本社「健康ウオーキング（社）日本ウオーキング協会編書より

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ＣＷＡニュース
２０１２．５