トリコロール

2014.12 月号

発行：特定非営利活動法人かながわクラブ〒221-0076 横浜市神奈川区白幡町 2－11

TEL045(633)4567/FAX045(633)4577

http://www.kanagawaclub.com<1 部 2 部入れ替え戦>

クリスマスフェスタ 201412 月 23 日（祝火）に、クリスマスフェスタ
2014 が、港北小で行われる予定です。
内容は、学年ごとに親子サッカーを行いまvs 横浜 OB1-3 ●今、グラウンドでは･･･

Topすので皆さん奮ってご参加お願いします。

県リーグカップ

今年最後の活動なので皆様一緒に楽しみ

かながわクラブ TOP チームは県リーグ戦ましょう。

が終了し、県リーグカップ戦予選リーグが行大会・公式戦結果

われました。
11 月 16 日には平塚 SC と戦い、点の取りTop合いとなった試合は 4－3 で勝利し、11 月<県リーグカップ＞
vs 平塚 SC

4-3 ○vs ブレッサ相模原

4-2 ○利し、3 チームずつに分かれて行われた予選リーグは 1 位で通過し決勝トーナメントに<横浜市民大会＞
vs 横浜 FIFTY CLUB

30 日にはブレッサ相模原と戦い 4－2 で勝

2-5 ●進むことが決定しました。
どちらの試合も点の取り合い、また、逆転

Youthでの勝利は今後につながる試合展開だっ<クラブユースリーグ>vs 綾瀬 FC

5-0 ○vs グラシア相模原

0-11 ●

vs ヴェルディ相模原

0-12 ●

たと思います。しかしながら、リーグ戦からの課題である失点の多さが気になるところです。その失点のきっかけは、普通にビルドアップからの失点はあまりありません。ひとつ

Junior Youthのミス、ボールを奪われる、あるいはパスミス＜U-13 リーグ＞
vs 日野南中

0-4 ●などが失点に直結します。今シーズンのリーグ戦でも同じような傾向があり、そのひと＜U-15 リーグ＞
vs FC OFFSIDE

0-11 ●vs 大沢中1-3 ●vs 松本中0-4 ●つの失点が命取りとなり関東社会人への出場権を得失点差で逸しています。無駄な失点をなくして、有利に試合を展開することが今後の課題だと思います。

Papas

決勝トーナメントの日程はまだ確定してお【市マスターズ】
vs 神工 OB

3-2 ○りませんが、決まり次第 HP でお伝えします。
リーグ戦のうっぷんを晴らすためにも、カッ【市 交歓試合】vs Ｙ．Ｓ．Ｃ．Ｃ.

2-4 ●プ戦優勝をもぎ取りたいと思いますので、ぜ
ひ応援よろしくお願いいたします。

Ｃｏｍｐ

http://www.kanagawaclub.com/topteam/【四十雀 2 部】
vs 栄光クラブ

9-0 ○1（中本 洋一）トリコロール

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Youth

約束事となってきますので、一人でもサボれ活躍はテレビ等で見て注目していました。

11 月からは神奈川県内のクラブチームがばそこから崩壊していきます。試合前の準セレッソ時代には大阪のスタジアムに観戦も2 部リーグに別れてリーグ戦を行う、クラブユ

備と一緒で、「誰かがやるだろう」という感覚行ったことがあります。ただ、連絡先もわかースリーグがスタートしました。かながわクラでは、チームの足かせとなります。

らなかったので、中学卒業以来、会って話

ブは 2 部リーグの A グループに所属しており、守備は経験が大事です。冬休みは試合がすことはありませんでした。今回はひょんな同グループには綾瀬 FC、ヴェルディ相模多いので、沢山経験を積むチャンスです。

ことから連絡が取れ、会うことになりました。

原、FC グラシア相模原、SC 相模原が所属

自分から真摯に取り組み、成長することを願

27 年ぶりの再会にも関わらず、一瞬で仲間しております。初戦の綾瀬 FC には快勝し良います。

いスタートを切ることができましたが、続く小6

FC グラシア相模原とヴェルディ相模原との試合では、ともに大敗してしまいました。まだまだ戦力的にもメンタル的にも不安定な部分が多すぎます。ただ、累積や怪我人が出て戦力が揃わない中、出場した選手はそれぞれに出来ることに取り組み、一生懸命チャレンジすることが出来ていたと思います。

(高田 成典)仲間だったのに、やっぱりサッカーの持つ＜深川友貴氏が伝えてくれたこと＞
11 月に 5,6 年生対象に深川友貴氏（以下、ともさん）のサッカー教室を開催しました。選
手のみんなは、「ともさん」と話をしたり、サッカーをして、どの様に感じたでしょうか？
「ともさん」は冬の高校選手権に室蘭大谷高校の一員として出場し、その後、国士舘大学サッカー部、セレッソ大阪、コンサドー

また、選手主導による全体ミーティングを開きました。非常に大きな一歩だと思います。
チーム改革はすぐに結果が出るほど簡単ではありませんが、進む方向は間違っていません。県クラブユースの残りの試合や年明けから始まる新人生に向けて、自分自身の目標設定を明確にし、プレーの質を高めてに戻れました。中学生の時、1 年間だけのレ札幌、水戸ホーリーホックとプロサッカー力はすごいと感じましたし、親友である「ともさん」ってすごいな～とも感じました。
サッカーを続けていると、こんなに嬉しいことが起こるんですね。「ともさん」も言っていた、仲間を大切にする気持ち、全てに感謝する気持ちは失わずにサッカーを続けて欲しいと思います。県大会まで約 1 ヶ月チーム全員が仲間を思いやり、一つになって勝利を目指して頑張って行きましょう！！

（益子 伸孝）選手として長年活躍した後、コンサドーレ札
幌 U-18 のコーチ等、数々のプロサッカー選手を育ててきた人物です。
その「ともさん」が、みんなに話してくれた

小5【第 40 回横浜少年サッカー大会(市長杯)】
年明けすぐに第 40 回横浜少年サッカー

こと・・・決して忘れないで欲しいと思います。 大会(市長杯)が始まります。今年は 1/4(日)「ともさん」もそうだった様に、自信を持ってに開会式があり、大会は 11 人制のトーナメ

一生懸命続けていけば、必ず夢は叶うといント形式になりますので、負けた時点で大会うことを。そして、今後どこにいようとも、どこ終了となります。よって、当然ながら試合メン

11 月 24 日の公式戦をもって、3 年生がでサッカーをしようとも、サッカーで作った仲バーに選ばれない選手や、選ばれても出場ジュニアユース年代のサッカーから引退しま

間は生涯の財産であることも忘れないで欲できない選手が出てきます。高学年になるとした。本人次第では、こんな時期までサッカしいと思います。

競技性も増すことから、現時点での技術力いきましょう。

(豊田 泰弘)Junior Youth

益子コーチと「ともさん」は中学 2 年の終や理解力や取組姿勢等を総合的に判断しろだと思います。

わりに日産 FC（現横浜 F マリノス）のジュニて、ベストと思われるメンバーで臨むことに一年間、チームを引張てくれてありがとうごアユースで知り合いました。彼は北海道からなります。当然ながら選ばれなかった選手

ざいました。

神奈川県の茅ヶ崎に引っ越してきたのです

は悔しい思いもすると思いますが、伸びる時4 月から攻撃のトレーニングを中心に行っが、毎晩、新子安まで電車で通い、僕らと一期はそれぞれ個人差があり、サッカーを続てきましたが、ここからはしばらく、守備のト緒にサッカーをしていましたが、中 3 の終わけていれば必ず飛躍的に伸びる時期が来レーニングをしていきます。

りに、突如、室蘭大谷高校に入学することがてチャンスが来るということを忘れずにいて攻撃は個人のイマジネーションに頼るとこ決まり、別れを惜しむ間もないまま、北海道ほしいと思います。

ろがありますが、守備に関しては、チームのに帰っていってしまいました。その後の彼のここ最近の活動では皆が以前よりもよりサーができるのが、クラブチームでの良いとこ2

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ッカーを楽しみ一生懸命取り組み、大きく成15 人全員だからこそ勝ち取れた準優勝だと路(どの電車・バスに乗るか、どの駅で降りる長していることが感じられます。また新しいメ思います。のか、会場までの道順)は予め自分たちでンバーも数名加わり確実にボトムアップされ【総合型クラブ交流会について】把握しておきましょう。コーチは選手たちをてきており、今後メンバーを選ぶ側としては総合型クラブ交流会は、11 月 23 日に県安全に会場まで連れて行くべき引率をしま非常に悩むところです。たとえ現時点ではメ立体育センターで行われました。この交流す。そのためには、選手たちの協力も必要ンバーに選ばれなかったとしても、サッカー会というのは、総合型地域スポーツクラブにになります。実際に試合をするのは君達でを楽しく続けていけば必ず上手になれます

加入しているクラブ員を中心として、会員相す。ですから、どうしたら会場にたどり着けるし、小学生の公式戦がサッカー人生の中で互の親睦と交流を深めることにより、地域にのかということもしっかりと考えるようにしまし最も重要な試合ではありません。ご家庭に根ざしたクラブ運営と神奈川らしいクラブ作ょう。それに関連して、試合道具(ボール・ユおかれましても選手の今後の成長・可能性りができるよう、スポーツ大会や教室を行うこニフォーム 2 種類・すね当てなど)を絶対にを長い目で見ていただき、引き続き励ましやとによりクラブ間の連携と情報交換の推進を忘れないようにしましょう。これらを忘れてし応援をしていただきたいと思っております。

図る、という趣旨のもと毎年開催されている

まっては、残念ながら試合に出ることが出来(豊田 泰弘)イベントです。今回は交流戦が目的というこなくなります。どちらもコーチ陣やお父さん・となので、特に順位を付けることなく行われお母さんに任せてしまえば簡単なことかもしました。かながわクラブは急遽 2 チームエンれませんが、チームが強く成長するために、トリーになったため、少々混乱もしましたが、そして君たち自身が大人になっていくため全て選手たちが自分たちでどのように試合に必要なことだと考えます。今のうちから少をするか・狙いは何かというものを考えながしずつ準備をしていき、そしていつかコーチら 8 試合を戦ってくれました。必要なことを陣・お父さん・お母さんたちを驚かせてくだ自分たちで考えられるようになったことは大さい。楽しみにしています。（河合 健大）

きな成長であると感じます。また、「アンプテ【試合の報告】

ィサッカー」という、主に上肢、下肢の切断■F・マリノス スクール交流戦・8 人制

小4【野川杯について】
4 年生の保護者の皆様、そして子供たち、トリコロール上では「初めまして」になります河合です。今回、野川杯及び総合型クラブ交流会を担当いたしましたのでご報告いたします。まずは野川杯についてです。野川杯は、11 月 16 日に少し離れた川崎市立野川中学校にて 11 人制で行われました。見た
ところ、普段行っている 8 人制のピッチ程度の広さで、しかも不慣れな 11 人制ということもあり、トップスピードに乗れない・プレース
ピードが遅いとすぐに囲まれてしまうなどといったような展開が目立ちました。特に弱いパスだとすぐにカットされてしまい、サイドが使えず団子状態になってしまうという悪循環も続きましたが、DF 陣と GK が踏ん張り、なんとか予選 2 試合をどちらも 1-0 で勝ちあがりました。決勝も似たような展開になり、少ないチャンスを生かしたかったのですが、CKからの打点の高いヘディング 1 本をゴールされてしまい 0-1 の敗戦でした。全員が一生懸命戦っていただけに残念でした。悔し涙ではなく、嬉し涙を見たかったです。しかし、誰か 1 人でも欠けていたら取れなかった、障害を持った選手がプレーするサッカーで、 （11/3@日産フィールド小机）
従来のような障害者スポーツに必要とされ＜予選リーグ B 組＞

た専用の器具を必要とせず、日常の生活や×マリノス D 0-5●

リハビリ・医療目的で使用している松葉杖ク

×原 FC 1-0○

ラッチ(主にロフストランドクラッチ)で競技を×マリノス C 1-2● B リーグ 3 位で下位トー行うため、足に障害を持つ人々にとっては、ナメントへ

最も気楽に楽しめるスポーツとして日本はも＜5 位決定戦＞

ちろんのこと海外でも急速に普及・認知度

×マリノス A 0-3●が高まっているスポーツ(引用：JAFA 日本ア＜7 位決定戦＞

ンプティサッカー協会)の体験会も行われ、×原 FC 0-0 PK 戦 1-3●

選手たちも良い経験になったのではと思い

この日は、練習組と試合組に分けて、活ます。

動を行いました。試合組は、F・マリノスさん【選手たちに一言】のご招待で交流戦に参加。2 チームを編成

さて、選手たちにいくつか伝えておきたい

し、4 試合目までは交互に出場。そして、最ことがあります。

終試合はその日のパフォーマンスを見て出まず、自分たちが行く試合会場の場所・経場選手を決めることにしました。

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ボールを奪いに行く・奪ったら必要以上に決めるべき場面でネットを揺らすことがでスピードを上げない・ルーズボールを拾う、

きず、いずれも 1-0 というロースコアになりま

絶対に優勝するという強い気持ちを持っこの 3 つを確認して初戦に臨みました。あれしたが、勝ち点 9 を得て予選リーグを 1 位でて試合に臨み、圧倒的な攻撃力で予選リーあれ、球際のプレーが軽すぎて相手のミス通過することができました。決勝戦前半は、グを勝ち上がってきたチームを相手に受けを誘うどころか、自分たちの背後に簡単に事前のミーティングで確認したゲームプラン

身になることなく、素晴らしいゲームを見せボールを動かされてしまいます。ペナルティ（相手チームの攻撃のキーマンが守備に追てくれたと思います。選手の皆さん、おつかエリア付近での 1 対 1 の対応も後手に回り、われる時間を長くする／空けたスペースをれさまでした！

次々とゴールを決められてしまいました。攻シンプルに使う）どおりに試合を運ぶことが小3

撃では、トップの選手にボールがおさまってできました。当初、前半を 0-0 で折り返すこも、後ろからの押し上げやサポートが遅く、とができればと思っていましたが、スペースなかなかスイッチが入りません。流れを変えに素早くボールを動かす展開から、相手 DFられず、そのまま試合終了。ベンチで試合ラインの背後をつき、中盤の選手がペナルを見ていたもう一方のチームは、何ができてティエリアの中に侵入。ゴール右の角度のいないのかを理解できていたようです。2 試ない位置から右足を振りぬき待望の先制点

合目は、キックオフと同時に積極的にボーをゲット。かながわクラブの流れのまま、前ルを奪いに行くことができています。守備と半終了となりました。ピンチの場面もほとん

攻撃が一体となったアグレッシブな試合運どなく、相手チームにとってはストレスのたまびから、流れの中で待望の初得点！その後る前半だったことでしょう。

も選手たちの頑張りで奪った 1 点を守りきり、後半も中盤に差し掛かるまでは、ボールを勝ち点 3 をゲットです。

奪ってからの切り替えの速さで相手を上回り、初戦で動きの重かったチームも 3 試合目

何度もシュートシーンをつくるなど、かながはよく走り、目の前の相手に対しても体をぶわクラブのペースで試合を進めることができ、つけて戦う姿が見られるようになりました。試追加点も期待できる内容でした。しかし、ゴ合には敗れたものの、内容は明らかに改善

ール前のファウルから、フリーキックを直接されました。やはり勝負ごとではハートの面決められてしまい同点に。

がパフォーマンスに大きく影響を及ぼします。 その後、かながわクラブは、ドリブル突破かこの日参加してくれた選手たちは、そのことらのチャンスメーク、相手チームはセットプレをピッチの上で学んだことでしょう。貴重なーからゴールを狙うなど、お互いに最後まで機会をいただいた F・マリノスさんに感謝で2 点目を奪いに行きましたが、そのままタイす。

ムアップとなり、勝負は PK 戦へ。キッカーは■三浦招待杯・11 人制（11/23@潮風スポー

自己申告のもと、自分たちで決めてもらいまツ公園）した。大会特別ルールの 3 人では決着がつ＜予選リーグ＞

かず、そのまま 4 人目以降へ突入。5 人目で×FC 三崎 1-0○

勝負がつき、残念ながら優勝を手にすること×大道 SC 1-0○

はできませんでしたが、やるべきことをやっ×須坂 SC 1-0○ての準優勝です。終わった直後は、皆、肩＜リーグ 1 位同士による順位決定戦＞を落としていたものの、賞状やトロフィーを×石川 SC 1-1(前半 1-0/PK3-4)●

手にしての写真撮影では、皆いつもの笑顔4になっていました。

（鈴木 章弘）【少しの時間にこだわる】
子どもたちの個々の技術が向上するように様々なトレーニングを取り入れています。しかし、子どもたちにとって、１週間 168 時間という時間の中で、三分の一（56 時間）は寝ている時間、四分の一（42 時間）は学校にいる時間、残りのわずか 70 時間が自由になる時間となりますが、かながわクラブのサッカーの活動は、日曜日の 1 時間半、平日 2 日間の約 3 時間で、わずか約 4 時間半という時間が費やされるのみです。ですから、サッカーが上手くなりたいと真剣に考えるなら、クラブの活動だけでは非常に難しいことと言わざるを得ません。それ以外の 70 時間にどれくらいサッカーボールに触れる時間をもてるかがサッカー上達の鍵になるのです。
クラブのサッカーの活動がない日には、勉強もしなければなりませんし、友だちと遊ぶことも大切です。たまには（毎日？）ゲームもしたいでしょう。しかし、先ほどもお話したように、私たちに残された時間は 1 週間に70 時間程度しかありません。その中で食事をし、入浴し、勉強をし、遊ぶという具合にスケジュールをこなしていくわけです。ほんの少しの時間で構いませんから、毎日、ボールに触れる時間を持ちたいものです。一人でできるトレーニングは様々あります。お友だちが数人集まればサッカーのゲームもできるでしょう。大切なのは、自ら進んで、毎日、ボールに触れるということです。

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そして、活動前に早目にグラウンドに来たてしまうかでは、結果は雲泥の差になって現状維持を目指して毎週 Papas の活動に参ときには、せっかく時間があるのですから、現れるはずです。失敗した際に、格好をつ加しています。

ボールを蹴ることをお勧めします。お友だちけてプレーを止めてしまうか、それでも次の子どもたちにはまだまだ無限の可能性がとの会話はいつでもできるはずです。グラウ

プレーを続けるかでは、これまた結果は雲秘められています。小さなことにこだわる強ンドでしかできないこと＝ボールをけること泥の差となって現れます。

い気持ちともっとうまくなりたいと強く思う気をしましょう。
【少しの活動時間にこだわる】

凡そサッカーの試合中には自分の思うよ持ちを持って、毎回の活動に臨んでほしいうにことが進みません。手を使わず、足を使ものです。

さて、練習中に話を戻しましょう。来年は 4ってプレーをしているのですから、上手くい小2年生ですから、今回は練習に臨む心構えにかないことの方が多いのは当たり前です。ト

ついてお話します。まず、活動時間がたっレーニングも上手くいかないことをうまくいかたの 90 分間と限られていることを認識しましせるためにするわけですから、上手くいかなょう。その中で、様々な意図のトレーニングいときには上手くなるチャンスだと考えて、が組まれています。活動途中でトイレに行くプレーを止めずに、次のプレーに移ることがこと、靴紐を結ぶこと、ボールに空気を入れ大切になります。

ることなどでトレーニングを中断する子がい【意識と思考】

基本技術はとても大事なことです。上手な選手ほど基本技術がしっかりしています。と
くに、止める、蹴るの技術は一番大事です。
レベルが高い試合になればなるほど基本技思います。Ｆマリノスの富澤選手も練習 1 時

前回、意識を持ってトレーニングに臨むこるでしょう。しかし、そうでなければ、ただのとの大切さを述べました。今回はやや精神用足しなら、活動前に済ませておくべきでし論にはなりますが、少しのこと、小さなことにょう。靴紐やボールの空気についても同様こだわる意識を持つことの大切さを述べましです。

た。意識を持つと考えるきっかけとなります。

少ない活動時間で最大限の効果を生む考えることができるようになれば、これも前回ように考えられたトレーニングの一つでも欠に述べましたが、次のプレー、次の次のプけたら勿体ないと思います。サッカーが上手レーを想像することができるようになります。になる機会を自ら放棄していることにならな意識と思考は習慣です。常に意識を持って、いでしょうか？厳しい言い方かもしれません

そして考えながらプレーをしましょう。

が、もうそろそろ理解ができる年齢だと思い【上手くなりたいという意識を】【少しのことにこだわる】

先月号にも書きましたがサッカーにおいて術が大事になりそこで勝敗も決まってくるとます。活動中に急にお腹が痛くなることはあますので、敢えて言わせていただきました。

（佐藤 敏明）

来年には 60 歳になろうとする自分のことを言っても、10 歳そこそこの子どもたちの参さて、少ない活動時間の中で、どういった考になるかどうかは分かりませんが、私は毎態度でトレーニングに臨めばよいでしょう

週の Papas の活動に臨むにあたっては、いか？最近子どもたちに伝えていることは「少まだに、もっと上手くなりたいと考えて参加ししのことにこだわれ！」ということです。リフテています。シュートを外せば情けないですし、ィングの最後の 1 回にこだわる、ドリブルのボールを取られれば悔しいものです。毎日、ボールが相手にぶつかったときにこだわる、ボールをけることは、仕事もあり難しいです

コントロールの際にうまく止められなかったとが、Papas の活動中は、もっと上手くなりたい

きにこだわる、シュートがはじかれたときにこと思いながらボールを追いかけています。

だわる などです。常にリフティングの最後

年齢を考えると、現実的にはもっとうまくなるの 1 回に身体を伸ばして足を出すか、諦めことは難しいことでしょう。しかし、少なくとも5間前にグラウンドに行き対面パスなどの練習をしています。パスの練習は、壁があれば一人でもできますし、友達を誘って練習してもいいと思います。活動日以外でももっとサッカーをしていきましょう。

(堀内 慶太)幼児・小 1前号でお知らせした通り、練習の始まりと終わりに子どもたち全員と握手することにしています。この度、ドイツのケルン市内のクラブチームで U12 の指導にあたっている次男から、クラブと保護者との『約束事項』が届きましたので紹介します。（チーム名はかながわクラブに替えてあります）＜チームと親御さんのための約束＞
私達、かながわクラブ幼児・小１生チームは今シーズン、以下の目標をチーム全員で達成することを目標とします。
●選手一人一人のキャラクターを尊重し、チームとして更に成長すること。
●全ての選手が技術的、戦術的、身体的に更に成長すること。

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この目標を一緒に達成するためには、選手チに事前に知らせてください。

戦から怪我人をだしてしまい、1 年通して怪は勿論、チーム全体、そして親御さんの協⑫試合やトーナメントに参加した際には脂っ我人の多いシーズンでした。

力が必要不可欠です。何故なら、親御さん

こいものや消化に時間がかかる物を食べな

戦績は今まででのワーストでしたが、サッカは選手の成長にとても大きな影響力を持っいことをお勧めします。果物、パンなどは食－の質は従来より向上しています。ているからです。チームを更に成長させるたべても構いません。更に大事なことですが、怪我人が多くベストメンバーが一度も揃う事めに私達、コーチは親御さんに以下の事を当日はしっかり朝食を摂りましょう!!

がなかった事、下位チーム全てが、若い新お願いしたいと思います。

⑬コーチが喋っている間、選手はしっかりコ戦力を加え違うチームに変わっていた事で、①協調性、時間を守る、チームスピリット、正ーチの方を向いて話を聞かなくてはいけま

4 部リーグのレベルが上がり、力が均衡して直でいること、フェアでいることはチームのせん。コーチはあなた達選手の為に喋ってきました。メンバー表を見ると、他チームの中で一番高い優先順位でなければありませいます。

43 歳以下メンバーが平均 8 人で、10 人以上ん。

⑭コーチは練習中に誰が、真面目に、一生のチームも数多くあります。

②全ての選手はグランドに着いたらコーチ、懸命、周りの手本になるように練習している

Rec は 3 人で圧倒的に少ない数でした。

他の選手と握手で挨拶します。

か見ています。そういう選手をコーチは試合◆来シーズンに向けて③子供がサッカー選手として更に成長するに連れて行こうと思います。

①怪我を治す。

為にコーチに練習を任せてください。

私達は１つのチームです。一人はチームの怪我を治し、全員がベストコンディションで④親御さんの一番大事な使命は子供達を為にチームは一人の為に。

新シーズンを迎える事が重要です。

後ろからそっと支えてあげることです。です

かながわクラブのハンドブックにもあるように、 ②怪我をしない体づくり。

ので、グラウンド上での親御さんからの選手

Players-First という大原則を踏まえて、サッへの支持は禁止とさせていただきます。

カーを通して「子どもを大人にする」指導理⑤もし、選手が何か問題を持っている場合、 念が明確に表現されています。

（浜野 正男）できるだけ早くコーチに教えてください。コ
ーチはみんながサッカーを楽しめるように助Papas

シーズンを通して、怪我をしないよう体幹を鍛える。日曜日だけの活動でなく忙しい中でトレーニングできる時間を作る。
働きながら、サッカーを楽しむシニアの私けます。

【Rec 2014 年度県シニアリーグ 4 部を終えて】

達は怪我をして、仕事に支障をきたす事は⑥サッカーは一人のせいで負けたり、一人2014 年度、県シニア 4 部リーグは 11 月 16

NG です。不十分な状況で試合に臨む場合のおかげで勝てるスポーツではありません。

日で全日程を終了しました。

や、コンディションが悪い場合は前日にメー⑦私達かながわクラブは、どこにいても周り

今シーズンの戦績は 2 勝 8 敗 2 分で 13 位

ルで連絡を下さい。無理しない、少ない出の人の手本に慣れるような指導者、選手、の結果となりました。（昨年 8 位）

場時間にします。

親であるように全力を尽くします。

得点 10 失点 22 （昨年 得点 16 失点

また年齢を重ねる度に、体幹トレーニングの⑧決して、試合の後に、選手を批判しない22）重要性も感じています。私達の世代は致命でください。試合の後は、拍手と握手で審

得点者：五十嵐 5 チャーリー2 山本 2 斉

的な怪我＝引退に繋がりかねません。1 年

判と選手を迎えてあげましょう。

藤1

でも長くサッカーを楽しめるよう、体のケアも⑨選手のカバンは自分で用意させて持た12 試合参加者：太田 11 試合参加者：五十十分にして、コンディションを整えましょう。

せるようにしてください。その自主性を鍛え

嵐 10 試合参加者：福田、川崎

メンバー全員が本調子で来シーズンを迎えるのも練習の一部です。

◆今シーズンをふり返ってることができ、豊富な交代メンバーで臨む事⑩別のチームへのセレクション、練習参加

今シーズンは 3 名の新規加入を加え、22で、勝利に繋がります。また 1 年間楽しいサには両方のチームの正式な練習参加申込名の登録メンバーとなりました。

ッカーができるよう、来年 4 月まで、体の維書が必要です。

しかし全試合の平均参加数は 14.3 人と余持、向上をめざしましょう。

⑪練習に来ない場合、遅れる場合にはコー裕のあるメンバーでは戦えませんでした。初6（太田敏昭）

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ヨーガ（水曜日クラス）「顔ヨガ」は存じておりますが、フィットネスも「野菜が収穫できました！」

ここまで来たか！という感じです。ネットで検９月末から、畑作りをはじめました。

索したところ、PAO を持って爽やかにポー

最初は、右も左もわからなかった農作業でズをとるロナウド様の姿が…。

すが、回を重ねてくると少しずつ慣れてきまボクと一緒に最高の笑顔をつくろう！と言わす。鍬（くわ）で耕すことにも慣れて、周りにれたら、や、やるしかないですよね。

は「なかなか様になっているね。」と言ってい1 回 30 秒〜、1 日 2 回で良いそうなのです

ただいています。

が、なかなかどうして、口にくわえたままゆらその努力の甲斐あって、収穫ができるようにゆらに耐えるだけで、口の周りの筋肉をすごなってきました。

く使った感じです。

採れたのは、ベビーリーフ（サラダミックス）とほうれい線、フェイスライン、口角に集中的シュンギク、カブです。自分で育てた野菜をにアプローチできるのだそうですが、どうな収穫して食べることができるなんて感激です。 っていくのでしょう私の顔。
採れたてで新鮮であることも手伝って、美味なぜ友人はこれをプレゼントしてくれたのだ

しさも格別です。

ろう、ということが若干気になっておりますが、さらに育てている途中なのが、ハクサイ、ニしばらくロナウドを目指して頑張ってみたい

ンジン、パクチー、ルッコラ、ホウレンソウ、キと思います。（中川 有香）

かながわクラブ・クラブ員専用の掲示板です。クラブからの重要なお知らせが記載されますので、まめにチェックしていただけると早く正確に情報が伝わります。

http://8610.teacup.com/kanagawaclub/bbs

ャベツ、ソラマメ、スナップエンドウ、タマネギ等など。広い畑に、ひと畝（うね）ずつ違う野菜を植えてみています。雑草を抜いたり、害虫を取ったり・・・「手間をかけて、愛情を注いで育てる。」という点では、野菜も人間も同じ感じです。

☆ハンドブックについて☆
携帯で見られるように作成いたしました。下記の URL をクリックしてご覧下さい。
クラブの理念や指導方針、各種手続き方法、注意事情、スタッフの紹介など重要な情報満載です。是非ご一読下
さい。

12 月になり、気温も下がってきました。寒さに負けずに育って欲しいです。早く大きくな

http://www.kanagawaclub.com/HB/
youji_shougakusei.html～れ♪ (伊藤 玲子)

ヨーガ（金曜日クラス）「目指せロナウド⁉ 」
私が目指すのはサッカーではありません。クリスティアーノの笑顔です。(サッカーと言ったところで誰も聞いてくれないですが。)
先日、私は一つ歳をとったのですが、友人からのプレゼントが『フェイシャルフィットネ
ス・PAO』というものでした。
口にくわえるゴム部分から、左右対称にバーが伸びており、くわえたまま首を縦に振るとバーがゆらゆらと揺れて、顔の筋肉が鍛えられるというものです。

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内田泰嗣税理士事務所
有限会社トップガン（ワン・ストップサービス）

税 理 士

内田 泰嗣

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