広おたり ８2022報

Public relations magazine Otari village

August 2022 No.552[ おもな内容 ]4

小谷村大糸線振興会議設立について

館報
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小水力発電ってなに？

〜再生可能エネルギー・小水力発電について〜

発行：小谷村役場

7月 日（日）に開催された令和４年度 第 回
長野県消防ポンプ操法大会・第 回長野県消防ラッパ吹奏大会に大北地区代表として、ポンプ車操法の部 小谷村消防団第３分団、ラッパ吹奏の部 小谷村消防団ラッパ隊が出場し、ポンプ車操法の部 優勝、ラッパ吹奏の部 第５位という結果となりました。
な お、ポ ン プ 車 操 法 の 部、番 手 個 人 賞 に お い て、
県最優秀選手に指揮者 山田雅士さん・３番員 細澤泰範さんが選ばれました。
６月 日（日）の大北大会でポンプ車操法の部
優 勝、ラ ッ パ 吹 奏 の 部
優 勝 と い う 結 果 を 残 し、両競技においては、小谷村初優勝となる快挙から県大会に向け さらなる訓練に励まれておりました。
北安曇郡としては、全種目を通し県大会で優勝することは初であり、昭和 年４月の小谷村消防団発足から長年の歴史の中に新たな功績を刻むこととなりました。
日ごろからの消防団活動を始め、早朝・夕刻の訓練等において、地域の皆様のご理解、ご協力をいただいたことにこの場を借りて御礼申し上げます。

消防団名

氏

名

指揮者

小谷村消防団

山田雅士

３番員

小谷村消防団

細澤泰範
員番

ラッパ
消防団名
減点
長 野 市
101.03
木島平村
95.97
朝 日 村
91.03
木 曽 町
89.12
小 谷 村
83.57
飯 田 市
82.35
優 勝
準優勝
３ 位
４ 位
５ 位
６ 位

長野県消防ポンプ操法・ラッパ吹奏大会結果
令和４年度

ポンプ第２部消防団名
減点
長 野 市
17.99
野沢温泉村
18.99
豊 丘 村
19.33
安曇野市
21.33
白 馬 村
32.66
上 松 町
33.32
ポンプ第１部
消防団名
減点
小 谷 村
17.66
安曇野市
22.00
松 川 町
25.67
中 野 市
33.32
信 濃 町
38.66
位
順

第１部 ポンプ車操法の部
祝 初優勝

33

10

26

3164

個人賞

ポンプ第１部

※個人賞とは、各部門の指揮者・隊員の最高得点上位者

令和４年８月号（2）

広報おたり新型コロナ の 感染拡大防止 にご協力ください

変異株に対しても、基本的な感染対策が有効

染 拡 大 の 速 度 が 非 常 に 速 い の が 特 徴 で す が、新 型コロナウイルスのオミクロン株は、感より一層の感染防止対策をお願いいたします。て お り ま す が、感 染 を 拡 大 さ せ な い た め に、です。日頃から感染対策を心がけていただい

混雑した場所を避ける、大人数での飲２

外出する際は、ご自身の体調を確認い食は控えるなど、なるべく感染リスクを

1
ただき、発熱や倦怠感がある場合は、軽減らした行動をお感染リスクの高い行動は控えましょう

度であっても外出願いします。

ご自身の体調をチェックしましょう

や移動を控え、受診や自主検査等をお願いします。

たれている場合はで人との距離が保の観点から、屋外着用をお願いします。夏場は熱中症予防

離が保てない場面においては、マスクのが有効です。室内で会話をする場合や距感染リスクを回避するにはマスク着用

マスクの着用と手洗いを継続しましょうす。エアコン稼働

スクが高まりまなるため、感染リ状態になりがちとも重要です。エアコンを付けると、密閉どは避けましょう。また、こまめな換気ていただき、密集状態や大声での会話な引き続き、人との身体的距離を確保し３密 ︵密接・密集・密閉︶を回避し︑換気をしましょう４マスクを外すこと時でも換気をして３を推奨します。

ください。

ワクチン接種について

現在、村では９月末までの日程で４回目のワクチン接種を実施していますが、１～３回目の接種を希望さ日（金）までにコールセれる方も接種が可能です。ご希望の方は８月ンターへお電話ください。

■お問い合わせワクチンコールセンター

７１‐７８８０

長野県では、引き続き県内各地で接種会場を開設しています。詳細につきましては、長野県のホームペー

ジ を ご 覧 く だ さ い。（運 営 事 務 局 への電話問い合せも可）■お問い合わせ長野県運営事務局

０２６‐４８０‐０４００

令和４年８月号（3） 広報おたり

19今後の取組について村民懇談会を開催します
ＪＲ西日本の方をお呼びし、大糸線の現状や、大糸線の利用促進について意見交換会を計画いたします。大糸線について新聞やテレビ報道がされる
中、振興会議として最初に行うべきは、鉄道事業者との意見交換を開催し、今を知ることが大切と考えました。開催
日時等につきましては、詳細が決まり次第お知らせします。

関係者との意見交換を実施します
学校教育関係、子育て世代、高齢者、観光面など、村民の皆様に大糸線を意識していただき、大糸線を活用するためのアイデアをいただく意見交換会を随時開催します。
いただいたアイデアは、ＪＲとして実施可能かを判断するとともに、大糸線振興会議で事業化するか判断します。

■お問い合わせ小谷村大糸線振興会議事務局（観光地域振興課観光商工係）
８２‐２５８５品の検討は白馬村や糸魚川市など広域で連携できるように検討します。
役場 で実 施する 事業 の中 で大糸 線を活用します
集落支援係や子育て支援センターなど、小谷村役場が実施するイベントで大糸線が活用できないか検討し、鉄道利用を積極的に取り入れていきます。

(2)

大糸線を活用した誘客を行います
大糸線を利用する旅行商品のモニターツアーの実施や、エージェントに対しての説明会を計画します。旅行商(5)

村民の皆様が大糸線を活用できでの写真展る提案を随時募集しています。
●大糸線利用観光客への村内宿泊補助券プレゼント
アイデアの例●海（糸魚川）と山（小谷）が詰まっ●大糸線通勤・通学定期券配布
た駅弁販売●村民限定 大糸線に乗って食事●大糸線列車をみたら手を振ってをしよう！
おもてなし●電車に詳しい芸能人を呼ぼう！
●大糸線独自ガチャガチャグッズ（トークショー旅イベントの開催）の作成●大糸線写真コンテストの開催●駅周辺の駐車場整備●子どもたちのお出かけ、おつかいツアー（松本、糸魚川方面へ）
現在、会議で出されているアイ●各駅を拠点とした地域魅力体験
デ ア の 一 部 で す。こ れ 以 外 に も、
ツアー
「こんなアイデアいかが？」といっ●納涼列車やお見合いトレイン等
た、ナイスアイデアがございまし
イベントトレインの運行
たら、役場観光商工係へぜひお寄●複合拠点施設「おたりつぐら」
せください。

令和４年８月号（4）

広報おたり

小谷村大糸線振興会議が小谷村大糸線振興会議の目的
小谷村大糸線振興会議では、次の事業を行いながら小谷村にとって鉄道のあり方や位置づけを検討していきます。
生活での利用促進に関する事業
教育 関係 事業の 利用促 進に関 する事業
イベ ント などに よる利 用促進 に関する事業
観光 事業 におけ る利用 促進に 関す
る事業（2)（1)

（3)

（4)

(1)

(4)

大糸線利用促進のアイデアを募集します

設立されました
大糸線の利用促進について地域住民が一体となって検討し、住民の提案を事業化して利用者を増やすため、令和４年６月 日に小谷村大糸線振興会議が設立されました。
会長には、小谷村商工会会長 今井頌治氏、副会長には、小谷村議会副議長 柴田友造氏が選任されました。
29

30

行政DX事業

２．スマートフォンやタブレット、パソコンから電子図書館サイトにアクセス

３．読みたい本を見つけて「借りる」ボタンをクリック

英語の本などがあります。
電子図書館を利用するには事前登録が必要となります。小谷村図書館で利用登録ができます。事前受付は６月５日から開始していますのでご希望の方は窓口へお越しください。
■お問い合わせ小谷村図書館
８２‐２５８７

４．貸出
１度に２冊、１週間借りられます。
（貸出期間が過ぎると自動的に返却）

５．返却
読み終わったら「返却」
ボタンをクリック※借りたい本が貸出中の時は２冊まで予約することができます。

ハローワーク大町では、児童 扶 養 手 当 を 受 給 され て い る「ひ と り 親 世 帯」の 方 を 対 象とした臨時相談窓口を設置します。普段は忙しくてハローワークまで相談に来ることができないお父さん、お母さん、お仕事についての悩みをハローワークにご相談ください。

時〈臨時相談窓口〉

日所

令和４年８月 日（木）午後１時 分～４時

場

白馬村ふれあいセンター
福祉相談室（白馬村役場隣）

25﹁電子図書館﹂ がスタートします１．事前登録
申込場所：小谷村図書館

30■お問い合わせハローワーク大町
職業相談部門２２‐０３４０

令和４年８月号（5） 広報おたり市町村と長野県による「協働電子図書館」が８月５日からスタートします。
電 子 図 書 館 は、ご 自 宅 の ス
マートフォンやタブレット、パソコンで様々な本を読むことがで き る イ ン タ ー ネッ ト 上 の 図 書館です。
小説やライトノベルだけでなく、レシピ本、ビジネス本などの様々な実用書や、子どもの本、利用方法

小谷村教育委員が12代わりました
平成 年 月から小谷村教育委員として３期９年半にわたりご尽力いただきました太田明さんが、令和４年６月末をもって退任されました。
後任として松澤彰一さんが令和４年７月１日付けで小谷村教育委員に任命されました。
任期は令和８年６月 日までの４年間となります。
24「出張ハローワーク！ひとり親全力サポートキャンペーン」について

くならないように体内時計は毎日リセットしましょう。
﹁朝の光﹂と﹁朝食﹂のＷ刺激で体内時計をリセット②朝食にたんぱく質をとる
エネルギー源の炭水化物とともに体内時計を調整してくれるたんぱく質を組み合わせ、可能なら野菜も追加しましょう。朝食にたんぱく質をとることで筋肉増加効果があり、代謝を高めて太りにくい体質をつくります。手軽にとれる良質なたんぱく質として、納豆と牛乳はおすすめです。また、ツナは高たんぱくな上にサラダに添えたり、パンにもご飯にも合う便利な食材なので常備しておくと助かりますよ。

《ご飯の例》
ご 飯、卵、納 豆 ＋ 野 菜 の味噌汁

《パンの例》
ト ー ス ト、チ ー ズ、ハ ム、
牛乳 ＋ 野菜サラダ

高齢者は、朝にたんぱく質をとって筋肉維持に努めましょう。に働いて太りにくいことが分かっています。また、１日の食事量の比率は朝食 ３、昼食 ４、夕食 ３の割合が理想的です。昔から「夜食は肥満のもと」といわれ脂肪をため込みやすいので、朝と昼はしっかりとって夕食は軽めを心がけましょう。

::④夕食が遅い時は2回に分けて食べる
ビーマルワンという脂肪をため込む働きのある遺伝子
は、夜 時から深夜２時の間に増えるため、夕食が夜９時以降になる時は、先におにぎりのような主食を午後６時頃に食べ、帰宅後におかずや副菜を食べる「分食」をおすすめします。また、寝る直前に食事をすると、寝ている間に胃腸が消化活動で働くため不眠の原因にもなります。できるだけ就寝２時間前には夕食をすませましょう。

:⑤日中の食事間隔は5〜6時
間あける
空腹時間が長く続くと食べ過ぎたり、食べた栄養は脂肪としてため込まれて太りやすくなるので、食事間隔を意識

令和４年８月号（6）

広報おたり

まめまめ知識症などの生活習慣病を予防でき、健康的な体作りに役立つというのです。

体内時計は毎日のリセットが大切

脳の体内時計は朝の光を浴びることでリセット されますが、各臓器の体内時計は明暗に関係なく、朝食をとることで活動を開始します。それぞれ意識的にリセットしないと、頭と体の時計は時差ぼけ状態となって体に負担がかかります。結果的に、体調不良や太りやすい原因にもつながりますので、毎日「朝日を浴びて朝食をとる」体内時計リセット習慣を身につけましょう。

時間栄養学から学ぶ
食事ポイント①朝起きてから１時間以内に朝食をとる
体内時計をリセットするた
めに朝食をとる習慣をつけましょう。朝食をとることで代謝が上がり、太りにくい体質をつくります。

③朝 食 後 時 間 以 内 に 夕 食 をとる
朝食と夕食を 時間以内におさめれば、代謝もスムーズ

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時間栄養学で健康的な体作りをしましょう！
連日、暑い日が続きますがいかがお過ごしですか。暑さの影響から、夏バテで食事を抜いたり、のど越しがいい麺類ですませがちになっていませんか。実は、食事を抜いたり、偏った食事は夏バテを悪化させるだけでなく、健康や美容にも悪影響を及ぼします。そ こ で 今 回 は、「時 間 栄養学」の観点から、健康的な体作りのポイントをご紹介します。

重要なのは﹁いつ食べるか﹂

私たちの体の中には、体内時計と呼ば れる体の リ ズムを刻む時計が２種類あり、脳を主時計として、各臓器や筋肉なども個々 でリ ズム を刻んでいます。人は朝になると目が覚め、夜になると眠くなるのは 体 内 時 計 の 働 き の １ つ で、他にも体温や血圧、ホルモン分泌などを調節する働きをしています。私たちは１日 時間サイクルで過ごしています
が、体内時計は１日約 時間でリズムを刻むため、どうしても時間の「ずれ」が生じます。こ の 体 内 時 計 の 乱 れ は、睡眠障害・うつ・肥満・高血圧・糖尿病・がんなど、実に様々な病気 を引 き起こす こと が分かってきたので、ずれがひど

122425「い つ、何 を、ど れ だ け、どのように食べるのが健康にいいのか」を考えたものが時間栄養学になります。私たちの体は、体内時計の影響で同じものでも食べる時間やスピード、順番によって栄養の吸収率が変わってきます。つまり、時間栄養学の考え方を普段の食生活に取り入れれば、高血圧、糖尿病、高脂血12№101効果があります。また、食べる順 番は野菜を先に食べてから糖質を含む炭水化物をとりましょう。野菜の先食べは糖質や脂質の吸収を抑え、太りにくい食べ方になります。

ツキノワグマの出没について係へご一報ください。

していただき、目撃情報や農作物被害があった場合は農林

辺 へ 置 か な い よ う に す る。
また、作物等で誘引物とな

・北アルプス地域振興局
林務課林務係
２３‐６５１９・観光地域振興課農林係
８２‐２５８８■お問い合わせ北アルプス地域振興局
林務課す。
受 講 料 に つ い て は 無 料、テキスト代３，４００円程度が必要です。
■受付場所■お問い合わせ
観光地域振興課農林係
８２‐２５８８

電気柵については、補助制
度もありますのでご相談ください。

るもの（トウモロコシなど）については、進入を防止する電気柵等を設置して被害防除を行う。

①早朝や夕方はクマの活動が活発となる時間帯ですので、特に注意し、クマのいそうな場所や過去に出没した場所へは近づかない。
②散歩や見通しの悪い場所を通る時、また、水路の見回り等で山へ入る場合は、鈴やラジオなど音の出る物を持って行動する。
③家庭で出た残飯などクマを誘引するものを、住宅地周13

し て １ 日 ３ 食 と り ま し ょ う。
また、揚げ物や炒め物、ラー
メ ン な ど の 高 カ ロ リ ー 食 は、日中のエ ネルギーが消費 されやすく、脂肪がたくわえられにくい昼食にとるのがおすすめです。
例年、７月以降は子別れの時期やエサ不足が重なり、集落周辺への出没が増えることや、道路等周辺の草が成長し
見 通 し が 悪 く な る こ と か ら、ツキノワグマと出会いがしらに遭遇することによる人身事故発生の恐れが増す時期となります。
人身事故発生の未然防止を図るため、次の注意点を確認

狩猟免許試験の開催について■場 所
長野県長野合同庁舎など（他会場もあります）■受付期間
８月 日（月）～９月２日（金）※郵送による場合は、受付期間内必着。
※事前の初心者狩猟免許試験講習会が９月 日（火）に長野合同庁舎で開催されま
22⑥間食は午後４時までにとる
間食をするのであれば、脂肪としてたくわえられにくい
午後３～４時に２００キロカロリー以内の適量を守って楽しみましょう。おすすめの間食は、普段の食事で不足しがちなカルシウムを補うためにヨーグルトやチー ズなどの乳製品です。ただし、糖尿病などで食事療法を行っている方はかかりつけ医の指示に従ってくださいね。

「鳥 獣 の 保 護 及 び 狩 猟 の 適正化に関する法律」に基づき、狩猟免許試験が次のとおり実施されます。
第３回試験

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■試験日
令和４年９月 日（火）■時 間
午前８時 分～午後５時まで

令和４年８月号（7） 広報おたり

時間栄養学の考え方から健康な体作りを目指すなら、食事に関しては「何をどれだけ」に 加 え て、「い つ 食 べ る か」が重要になってきます。今回の食事ポイントを参考に、すでに取り組まれていることは
継 続 し て い た だ き、こ れ をきっかけに１つでも取り組んでみようと思うものがあればチャレンジしてみてください。生活習慣を変えることは
難 し い こ と か と 思 い ま す が、将 来 健 康 な 体 で い る こ と が、ご自身だけでなくご家族のためにもつながります。夏の暑さに気を付けて、明るく楽しく元気よく過ごしていきましょう。
■お問い合わせ住民福祉課健康推進係
８２‐２５７０30

ケーキやアイスなどの脂質が多めの間食は、夜よりも消費されやすい日中にとりましょう

20⑦よく噛んで︵ 回以上︶︑ゆっくり食べる
よく噛んで1回の食事を分以上かけて食べれば、満腹感が得られて食べ過ぎを防ぐ
30広報おたり

令和４年８月号（8）地域包括支援センターからのお知らせ③無 理 せ ず エ ア コ ン や 扇 風 機をつけましょう

令 和 ４年 度

小谷村農業委員会定例会のお知らせ
次回の開会予定月 日（月）
午前９時から■お問い合わせ小谷村農業委員会事務局（観光地域振興課農林係）
８２ ２
‐５８８月

今月の納税

８

熱中症に注意！

熱中症にならないために暑い日が続き、村内でも高齢者の熱中症による救急搬送が増加しています。特に高齢者では「暑さ」や「喉の渇き」を感じにくかったり、体の熱が外に逃げづらかったりするために熱中症になってしまうリスクが高いと言われています。

①喉 が 渇 い て い な く て も こ ま
めに水分摂取をしましょう
湿度 が高いと熱中症にもなりやすいため、エアコンの設定をドライにする等の対策も有効です。

汗をかいて体 温調節をするた
め水分摂取は大切です。

熱中症の初期症状について

毎年、役場総務課企画財政係にて取りまとめておりました「農業日誌」、「フ ァ ミ リ ー 日 誌」、「新農家暦」につきましては、出版社の都合により、令和４年版（令和３年の年末に刊行）をもちまして刊行を中止することとなりました。ついては今年の各地区ごとの注文取りまとめについては「県民手帳」のみとさせていただきます。なお、県民手帳の注文用紙は準備が整い次第、各地区連絡員の皆様へお送り させていただきます。
■お問い合わせ総務課企画財政係
８２‐２０３８税

別 ２期

目 村・県民税

日（水）

期

税

別 ３期

目 国民健康保険税

納期限 ８月期日（水）目 後期高齢者医療保険料

納期限 ８月税

別 ２期日（水）期

納期限 ８月口座振替を指定されている
方 は ８ 月 日（木）に 振 替 え
ま す の で、口 座 の 残 高 を ご 確
認 く だ さ い。 日 の 定 期 振 替が で き な か っ た 方 は、９ 月日（月）に 再 振 替 を さ せ て い
ただきます。

令和４年８月号（9） 広報おたり

31313125②風通しを良くしましょう
風を通すことで体の熱が逃げやすくなります。

初期症状にはめまい・立ち眩み、こむら返り、手足のしびれなどがあります。症状には個人差がありますが、このような症状を感じたら、冷たいタオルで体を冷やしたり、受診をするようにしましょう。
■お問い合わせ
地域包括支援センター
８２ ３‐１３５1222８25

農業日誌・
ファミリー日誌・
新農家暦の刊行中止について