年末年始はおウチで楽しく過ごす。

[サファリミータイム] VOL.02 Dec 2020

Contents
06 緑とアートに囲まれた2人の暮らし。
08 ＂時産家電＂で余裕ある年末年始。
10 1年の疲れをおウチでしっかりケアしたい。
12 栄養バランスのいい手料理を作って、おウチで乾杯を。
16

家族で過ごす時間が増えて、新たな発見があった。

年末年始はおウチで楽しく過ごす。

18 〈アウディ〉安心安全のホテルで年末年始の滞在を楽しもう。
20 引き締まったカラダで新年を迎えたい。
22 〈フランチャコルタ〉年末年始のおウチ時間をちょっぴり贅沢に。
23 〈アイロボット〉面倒な床掃除は＂お掃除ロボ＂にお任せ。

手つかずの自然が残る
海辺の小さな街の暮らし。

26 〈アウディ〉先進の電気自動車が未来の生活を変える。
27 〈エンビロン〉結果を出す＂肌ケア＂をはじめよう。
〈パワープレート〉自宅でできる脂肪燃焼トレーニング。

28 〈ルシード〉おうちケアにシワ改善をプラス。
29 〈イジピジ〉若見え＂リーディンググラス＂で新年を迎える。
〈アルティム〉大人の七難にサプリで９つの効能を。

[ サファリミータイム] VOL.02 December 2020
榊原達弥

Director ofMedia Division

Art Director
藤澤拓也（ANAGUMA）

Media Division

Designer
渋江裕子（ANAGUMA）

池田 敬
佐々木 誠
田川 匠

Photographer

Food Stylist

Editor in Chief

成井 毅

Editor

伊藤隆寛
伊庭万紀子
長橋 輝
鈴木優希
浅見雄介
吉田千晃
加藤詩音
市川幸治

藤原 晃

須田智子
小林 愛
佐々木 優

Stylist

正重智生
土屋崇治
仲山宏樹
桝田勇人
松木宏祐
村本祥一

久保田加奈子Hair & Make-up

スケープス ザ スィート

モーガン・マッセン

陶山恵実
福川雅顕

計 画を立てたが 、突 然の不 況となり中止となる。それ以 来 、この街では大きな24 〈ハミルトン〉長～く愛せるヴィンテージ顔がいい。

Publisher

タフェ鉄道が駅やリゾートの開発を行う

Writer

遠藤 匠
金山 靖
高橋百々
前田聡美

カリフォルニアのオレンジ・カウンティ

都 市 開 発はされていない。また、1 9 0 3の南部にあるラグナビーチ。L Aからクル

年にはサンフランシスコからアーティス

マで1 時 間ほどだが 、ここの暮らしで感トのノーマン・セント・クレアがここを訪れじる空 気は全く違う。1 0 ㎞ほど続く海る。彼は多くのスケッチを残し、カリフォ

岸 線が 作り出す美しい自然 、グローバ

ルニア各 地で展 覧 会を行い、大きな反ル 展 開するチェーン店 系が 少なく、個響となり、アーティストたちがラグナに押性的なローカルの店が多く並ぶ街並み。

し寄せたという。当 時は街の人 口 3 0 0

アーティストの 街ともいわれるが 、それ人に対し、その半 数がアーティストだっは毎 年 、夏に2カ月にもわたるアートイ

たというから驚き。また、1918年には画ベントが開かれているからという理由だ

家のエドガー・A・ペインが 主 導して、ラけではない。そこには歴史的な背景もあグナでアーティストたちの 展 覧 会を実る。ここに最 初に定 住したのは、「ラグ

施。これが評判となり、ラグナビーチ・ア

ナ の 父 」とも呼 ばれるブルック兄 弟 。

ートアソシエーションのはじまりとなり、

1870年代後半に、彼らは広大な土地

のちのラグナ・アートミュージアムへと繋を取 得し、外 部から水を引くためのトンがる。こんな個性豊かな人々が愛したラネルを掘った。1 8 8 0 年 代になると、不グナビーチ。おそらく、
これからも大規模

動産ブームとなり、学校やホテルなどがな都 市 開 発などされず、その 個 性を住建設される。そして、1889年には、サン

民たちが守っていくことだろう。

Special Thanks

発行
株式会社日之出出版〒104-8505 東京都中央区八丁堀4-6-5
編集☎03-5543-1230
広告☎03-5543-1131●本誌掲載商品の価格表示はすべて本体のみ（税抜き）の価格です。
●本誌内の記事及び写真、イラストなどの無断複写、複製、放送などを禁じます。
●本誌の編集内容に関するお問い合わせは編集部直通☎03-5543-1230までお願いいたします。
なお、土・日・祝日はお休みとなっております。
cover＂ふたりのクリスマス＂リミテッドエディション。限定2000点。
W28×H35×D22cm。24万9000円（リヤドロ／伊勢丹新宿店）
問伊勢丹新宿店 103-3352-1111

レオ・バシカさん（グラフィックデザイナー）
タイアナ・ギーファーさん（〈タイアナ〉デザイナー）

サンタバーバラ在住のアーティストカップル。
以前は近郊で同棲していたが山火事により現在の家に引っ越し。レオは人気グラフィックデザ
イナー（leobasica.com）。元モデルのタイアナ
は新進気鋭のアーティスト（taiana.com）。

＂me time＂ Overseas

緑とアートに囲まれた2人の暮らし。

photo : Morgan Maassen text : Momo Takahashi（Volition & Hope）

カリフォルニア州サンタバーバラのキャニオンの中でサスティナブルライフを実現しているレオとタイアナのカップル。

サーファーかつアーティストの彼らには、大自然がインスピレーションの源だそう

で、海が一望できるこの家はそんな２人にうってつけ。
実は彼ら、タイアナの両親が所有する敷地に各自アトリエを設け、シンプルな暮らしをただ今実践中。
だが、新型コロナウイルスによる影響で、そんなスローライフにも変化が。

「ニューヨークやサンフランシスコなど

遠方のクライアントが多いため、もともと遠隔のミーティングが多かったのだけ

れど、ロックダウン以降は来客の数も激減。
おかげで、サーフィンに費やす時間がそうポジティブに話すのはグラフィッ

増えたよ
（笑）」

クデザイナーのレオ。
一方、彼女のタイアナはハンドメイドのフェルトでショールやタペストリーなどを作るアーティスト。

予定していた展示会などがキャンセルになり、もどかしい思いもしたのだとか。
でも、その分新しい挑戦も。

「最近よく焼いているのがペルジャン・

ラブケーキというペルシャのスイーツ。

かなりトライしたので上達したわ」

そういいながら手際よくケーキをレオのアトリエに運ぶタイアナ。優しい陽射

しに包まれた空間で、２人だけのティー

タイムを満喫する様子は、パンデミックの騒動を感じさせない穏やかさ。そんな２人に、年末年始の過ごし方を聞いてみると、どこへも行かず家族と家でゆっくりと過ごすよ、とのこと。
確かに旅行へ行

けずとも、こんな緑とアートに囲まれた空間で大切な人と過ごす時間はなにより贅沢なミータイムかもしれない。

タイアナのアトリエから見下ろすキャニオン＆オーシャンビューは自然を間近に感じられ、眺めるたびに今ある暮らしに感謝するという。
そばにある家庭菜園もロックダウン後、見直した作業のひとつ06

01＂me time＂
Overseas

2人の親密な
時間が増えた。

ロックダウンにより外出する機会がぐんと減った分、自宅で料理やスイーツ作りにハマったというタイアナ。ダイニングテー
ブルとベンチは２人のちょっとした憩いの場になったそう

右上：温かみのあるインテリアはデザイナーであるレオ自身のD I Yによるもの 上：エアストリームを改装してアトリエ兼住宅として使用しているレオ。
優しく差しこむ光が集中できる環境を作る 右下：脇にはサーフボードラックを備えた隠れ家のようなエアストリーム

02＂me time＂
Overseas

今まで以上にサーフィンに夢中に。
余計な外出が減った分、毎日のようにサーフィ
ンへ行くように。２人で一緒に海で過ごす時間も増えたそう03＂me time＂
Overseas

今ある環境と生活に感謝するようになった。

07

有名建築家が設計したタイアナの生
家はまるで美術館。敷地内には野生動物も出没するという大自然で、海まではクルマで10分という好立地。
大きなリビングルームからは海に沈む夕日の景色が堪能できるということもあり、用事がなくともつい時間を過ごしてしまう空間なのだとか。

＂時産家電＂で余裕ある年末年始。

例年以上に、家の中の掃除をこまめに行い、除菌を心がけている人が増えているように思える。特に年末の一大行事である、
大掃除ともなればなおさらのこと。

気もきれいにしたい。どうせなら、埃だけじゃなく有害な微粒子も除去して、清浄な空気を部屋に循環させよう。空気が澄んでいる部屋

は、なにをしても効率的にこなせそう!?

PM0.1レベルの微粒子を99.95％捕らえる"ダイソン ピ
ュア ホット＋クール 空気清浄ファンヒーター"。部屋の空気の状態をモニターし、専用アプリで部屋の状態がわかる。ファンヒーター機能も搭載し、部屋を暖めながら運転可。
実勢価格7万円（ダイソン／ダイソンお客様相談室）

08※実勢価格は編集部調べとはいえ、そこにはとてつもない時間や手間暇がかかってしまう。ウイルスが怖いので、しっかり掃除はしたいけど、そん

な時間もない。このような声も聞こえてきそうだが、安心してほしい。
どうやら近頃、家電のトレンドは〝時産〟がキーワードになっているらしい。〝時産〟とは文字

時間と

どおり、
時間を産み出すということ。
しかし、もちろん物理的には１日は

答えは簡単。掃除な

そうも思いがちだが、実際には家家電があれば、自分の時間を増やせるはロボットや１台で何役もこなしてくれるな と き〝 時産家電〟の代表である、お掃除

かなか、う ま く は い か な い 。し か し 、そ ん

がたまる量も多くなってくる。物事はなにいる時間や人が増えるので、埃や汚れは？

の分、掃除する時間もたっぷりあるのでって、家にいる時間は増えているので、そことらしい。ニューノーマルな生活となうやら最近の家電はやってくれるという時間を増やせばいい。そのお手伝いをどて減らして、新たに自分が自由に使えるどに費やしていた時間を家電の力によっって増やすのか？

んな優秀な家電でも不可能。では、どうや決まっているので、これを増やすのはど

24ず。
これらの家電を利用して、是非せわし

床やキッチンがきれいになったら、部屋の空ない年末をゆったり過ごしてほしい。

清潔な空気の部屋は
くつろぎ度が段違い。

04
Time is
Money

01
Time isMoney

毎日、
自動で床をお掃除。
今年の大掃除はなしでOK!?

普通に生活しているだけで、すぐにたまる床の埃。家にいる時間が長くなった今年は、さらに床の汚れが目についてしまう。
気になるけど掃除するのが面倒なら、思い切って自動掃除ロボットにお任せしてしまおう。

フローリングなどの床を自動で拭き掃除してくれる床拭きロボット"ブラーバ ジェット m6"。乾拭きも水拭きもできて、水拭きのときは、ジェットスプレーを噴射し、床のべたつきや皮脂汚れを拭き取る。実勢
価格6万9880円（アイロボット／アイロボットサービスセンター）

Time is Money

Time isMoney

03

キッチンがきれいだと料理にも力が入る。

キッチンはしつこい油汚れが多いから時間がかかるし、そう思うたびに心が重くなりがち。でも、短時間でサッと汚れが落ちるなら、やる気が出るはず。そんな心のハードルを下げる家電がこのスチームクリーナー。
100℃を超える高温スチームで、しつこい油汚れや水アカの汚れを取り除く"シャーク ハンディスチームクリーナー"。電源を入れて約30秒でスチームが出るクイックスタートにより、すぐに掃除をはじめられる。1万1000円（シャーク／シャークカスタマーサポート）

Time isMoney

02

こぼしたジュースも窓拭き掃除もこれ１台。
家の掃除で慌てがちなのが、うっかりこぼした
飲みものの掃除。雑巾はどこだっけとあたふ
たしがちだが、これはそうした水ものも吸い取ってくれるから、居間に置いておくと便利。
さらに面倒な窓拭きや浴室掃除にも使える。

B A
D C

ホースや小型モップ、衣類用スチーマーなど
アクセサリーが充実。

A：テーブルにこぼしたジュースを吸引。フローリングも OK B：窓の結露を吸い取り、カビ予
防 C：自立するので、使わないときは立てておける D：浴室の水分を吸い取り水アカを防ぐ

飲みものなど水分専用のハ
ンディクリーナー"水が吸える掃除機 スイトリーナ
ースリム"。
テーブルや床にこぼした液体や窓についた
結露、お風呂を使った後の水分などが簡単に吸える。
コンパクトで自立するので置き場所にも困らない。
4528円（サンコー）

B A
D C
B A
D C

A：付属ホースで、換気扇など高い部分も簡単
B：ガスレンジのコゲつきや油汚れもピンポイン
ト掃除 C：専用アクセで衣類のシワ取りも可能 D：クッションやカーテンのシワ取りもOK

Time isMoney

A：オン・オフはスティックの先端 B：ヘッドは360 °回転するので、タテでもヨコでも使用可
C：フロアワイパーのように自在に動き、吸引 D：
ふたつのブラシが内側に回転し、浮遊感を実現05

ホウキのように軽快に掃除機をかけよう。
目に入った汚れやゴミは、すぐきれいにしたほうが気持ちがいい。でも、掃除機をかける

B A
D C

のが面倒。だったら部屋に置けるデザインの掃除機を1台。自由自在な動きはストレスを感じることなく、気づいたときに掃除できる。
独自のホバーテクノロジーにより、浮いているような操作性を実現した"バルミューダ ザ・クリーナー"。
前後左右、斜めにも自由に動く使い心地でゴミを吸引。
アタッチ
メントを付け替えれば便利なハンディタイプに早変わり。
5万4000円（バルミューダ）

09

A：暑い日は清浄された風で部屋を涼しくする
B：冬は暖かい風で部屋を暖める C：空気中の粒子物質や有害なガスを検知して知らせる前面パ
ネル D：アプリで室内の空気状態を把握できる

問アイロボットサービスセンター ☎0120-046-669 サンコー☎03-3526-4326 シャークカスタマーサポート https://www.shark.co.jp/
ダイソンお客様相談室☎0120-295-731 バルミューダ☎0120-686-717

Health Care

１年の疲れをおウチでしっかりケアしたい。

白Ｔシャツ9500円、ネイ
ビーパンツ6万2000円、ブランケット 13 万円（以上ジェームス パース／ジェームス パース 青山店）

しまうのだろう。たぶんカラダにも相当て、つい「ホッ」としてしまい、気が緩んで頑張ってきていたのが、長い休みに入っか？

月になると歯が痛むという人は案外多い。

が口内ケア。
こちらもカラダと同じく、
正てものもある。最後に見落としがちなのどが鍛えられるトレーニンググッズなん

これは男性も女性も。乗るだけで体幹な最低限の筋力をキープしておくのも大事。

画期的な手のひら専用もみ玉を搭載した"トール ハンドケアリュク
ス"。もみ玉がコリのポイントへ目がけて回転し、人の指圧のようなもみ心地を実現している。21層のエアバッグは指先から手首まで包み、心地よい圧迫感で寝落ち必至。
1万8000円（トール／アテックス）

で、自分でできるものがあると便利だとの疲労が溜まっていたはず。ちょっとしその防止には手で磨くより、はるかに効

年末年始になると、なぜだかいつも体た、その気の緩みとともに、疲れがドッと果的な電動歯ブラシがいいかも。とにか

また同時に常日頃より出て発熱したりするのかも。こうならな

く、
年末年始の休みで、１年間の疲れをし思いませんか？

いためには先手必勝。まずは１年間のカっかりとることが大切です。

調を崩してしまう。こんな経験ありせん

ラダの疲れをリフレッシュ。マッサージおそらく１年間、気を張り詰めてに通うのもいいが、この休み中におウチ

意外と疲れている手をしっかりマッサージ。

ソファでくつろぎながら至福のレッグマッサージ。

画面を眺める時間が多いあなたを４つの機能が優しくケア。

コードレスで手軽に使える"エアーマッサージャー コードレ
スレッグリフレ［EW-RA39］"。
エアバッグがプロの手技を再現し、
足裏・足首からふくらはぎまでもみほぐしてくれる。
実勢価格 2 万 7000 円（パナソ
ニック／パナソニック理美容・
健康商品 ご相談窓口）

15分の使用で目元がリフレッシュする"3D アイマジックS"。
エアー加圧、
バイブレーション、ヒーター、
ヒーリングサウンドが、目元やこめ
かみのコリをほぐす。
半透明構造なので、つけたままでも周囲が視認可能。1万4630円（ドクターエア／ドクターエアお客様相談窓口）

HealthCare

01

寝落ちを誘う、極上の
自宅リラクセーション。
外でプロの手技を受けるのもいいけど、自分の部屋でくつろぎながらリフレッシュできたら最高ですよね。好きな時間に好きな体勢で、誰にも気兼ねせずのんびりとカラダをケア。
お気に入りの音楽や映画と一緒にどうぞ。

※実勢価格は編集部調べ

10

HealthCare

02

テレビを見ながら＂乗るトレ＂を。
疲れやすい原因のひとつは筋力の低下。とはいえ、毎日筋トレするほどモチベーションが高くないという人にうってつけなのが、乗るだけで筋肉が鍛えられるトレーニンググッズ。
ながらエクササイズＯＫなので長続きします。

パンツ6万2000円（ジェームス
パース／ジェームス パース 青山店）、
タオルはスタイリスト私物

プロゴルファー愛用のパフォーマンス向上マシン。

座ったままなのに脚の筋肉をトレーニング。

飛距離アップのためのトレーニングなど、ゴルフパフォーマンスを向上させる運動が行える"パーソナルパワープ
レート 7+ゴルフ＆アクティブゴルフ
プログラム"。
独自の振動により筋肉を刺激する。33万5400円（パワープレー
ト／パワープレートコール）

足を乗せるだけで歩く筋肉が鍛えられる"フットフィット"。アスリートも多く使用している電気刺激トレーニング、
ＥＭＳによって、
足裏、
前すね、
ふくらは
ぎなどの歩行を支える筋肉に効率的にアプローチ。
ピリピリする痛みもない。
3万6800円（シックスパッド／MTG）

HealthCare

03

Ｔシャツ9500円（ジェームス パース／ジェームス パース 青山店）

時間がある年末年始にしっかりオーラルケア。
口内環境の悪化は虫歯や歯周病だけでなく、免疫力の低下や病気を引き起こすといわれており、常に清潔に保ちたいもの。それには、電動デンタルケアグッズが効果的。
食べる機会が多い年末年始は特にケアしたいところ。

プロの施術のような感動の磨き上がり。
同ブランド史上最も高い歯垢除去力を実現した"オーラルＢ iO9 ブラック オニキス"。"オーラルＢ"の代名詞である丸型回転に加え、ブ
ラシ１本まで振動させる"遠心マイクロモーション"を新搭載。実勢価格3万9800円（ブラウン オーラルB／ブラウンお客様相談室）

11

テレビやスマホを見ながら歯をホワイトニング。

世界シェアNo.1の次世代デンタルフロス。

スマホ接続で、話題のセルフ
ホワイトニングができる"ＬＥＤマウスピース"。
歯磨き後に専用ゲルを塗り、ＬＥＤラ
イトを15分間照射し、うがいと歯磨きをするだけと手順は簡単。4800 円、スマホワＷゲ
ル
（15g）
1620円
（以上スマート
ホワイトプラス／アートレス）

パワフルな水流で歯間部を洗浄する"ウルトラプロフェッ
ショナル"。10 段階で水流の強さを調節でき、歯茎を優しく刺激するマッサージモードも搭載。チップは種類豊富に付属しており、矯正中でも使用可能。2万4000円（ウォーターピック／ヤーマン）

問パナソニック理美容・健康商品 ご相談窓口70120-878-697 ドクターエアお客様相談窓口70120-05-8000 アテックス70120-486-505 MTG70120-467-222
パワープレートコール（プロティア・ジャパン）☎03-6361-1502 ブラウンお客様相談室☎0120-118226 アートレス☎06-6945-0880 ヤーマン70120-776-282 ジェームス パース 青山店☎03-6418-0928

Homemade Dish

栄養バランスのいい手料理を作って、おウチで乾杯を。
ニューノーマルな生活の中での家庭の事いるらしい。どうしてなのか、その理由は近頃、家で料理する男性が増えてきてど、確実にシュワシュワに合うメニュー

ールの場合は、気軽に食べられるような紹介。まずは、飲む機会が圧倒的に多いビったときの家パーティ用の簡単手料理をです。また、家族での集まりでは、ワイン〝 おつまみ〟を用意。気取ってはいないけ

はもちろん、フランチャコルタやシャン

情（？）によりけりかもしれないが、健康

た栄養バランスを心がけるのが大切なの

パンなどに合う、見た目もちょっとお洒

と免疫力のためには日頃からきちんとしはいわずもがな。それにはインスタント

もちろん、これらのメニューは男性だけ

よりも、きちんとした素材で作った料理

でなく、女性が作るのにもおすすめです。

落で、手軽に作ることのできるひと皿を。

そこで、ちょっとしたビールでのおウのほうが心強いのではないだろうか？

チ飲み、あるいは家族が久しぶりに集ま

黒こしょうがピリリと効いてビールによく合う刺激に。

料理家

榎本美沙さん
夫婦で一緒に料理を作るレシピ紹介
サイト『ふたりごはん』を開設。発酵
食品、旬の野菜を使ったレシピが得意分野。テレビ、雑誌や書籍、料理教室、イベント出演など多岐に活躍。
instagram:@misa-enomoto

Homemade
Dish

01

作り方

ビールと合う簡単ひと皿!

4

3

2

1

カリッと狐色に揚がったら油を切ってお皿に盛りつけ。サイドに水気を切ったベビーリーフ、くし形のレモンを添える。お好みでレモンを搾って。

フライパンに揚げ油を 2㎝ほど入れ180度に熱し、②を入れて 2 分。その後、上下を返してさらに 2 分揚げる。揚げ油はサラダ
油などお好きなもので。

①の水気を切って、片栗粉と黒こしょうを混ぜたものをまぶす。手羽中の水気は揚げるときにはねやすいので、ペーパータ
オルで軽く拭き取って。

ポリ袋に鶏手羽中と（ A ）を入れてしっかりと揉み
こみ、30 分以上（できれば一晩）冷蔵庫で漬ける。
ポリ袋なら、手を汚さず、均一な味つけに。

鶏手羽中の唐揚げ
ビールと熱々の唐揚げという黄金コンビを手軽に楽しむなら、火が通りやすくフライパンでできる鶏手羽中がおすすめ。
黒こ
しょうのピリッとした刺激とビールの炭酸は相性抜群です！

材料

2人分／調理時間10分 ※漬けこむ時間を除く

・鶏手羽中…12本

・片栗粉…大さじ2・（A）
しょうゆ…大さじ1・粗挽き黒こしょう…小さじ1/3

・（A）
酒…大さじ1/2

・揚げ油…適量

・
（A）
にんにく、
しょうが
（すりおろし）…各小さじ1/2

・レモン（くし切り）…適量・ベビーリーフ…適量

美味しく作る

POINT!

衣に粗挽き黒こしょうをたっぷりと入れるとスパ
イシー！ 揚げはじめは触らないようにすると、衣が剥がれにくくきれいな仕上がりに。

12

クミンシードの香ばしく
スパイシーな香りが苦味と絡む。

HomemadeDish02

ビールと合う簡単ひと皿!

アボカドとひよこ豆のアチャール＂アチャール＂とはインドのカレー料理のつけ合わせのこと。
クミンシードの香ばしくスパイ
シーな香りと、苦味のあるビールはクセになる
組み合わせ。
パンに乗せて食べても美味しい。

材料
2〜3人分／調理時間10分
・アボカド…1個・ひよこ豆（ドライパック）…50g
・紫玉ねぎ…1/8個
・サラダ油…大さじ1・クミンシード…小さじ1/2
・カレー粉…小さじ2・塩…ひとつまみ
・レモン果汁…小さじ2

作り方
4

3

2

最後に、レモン果汁を クミンシードの香りが加えてひと混ぜしたら、 たったら、
アボカド、ひ
器に盛りつける。上か よこ豆を入れて、カレ
らみじん切りにした紫 ー粉、塩を加えて、木べ
玉ねぎをパラパラッと らなどでかき混ぜなが散らしたら完成。
ら、
さっと炒める。

美味しく作る

POINT!

材料

HomemadeDish03

ビールと合う簡単ひと皿!

・にら…1束・（A）しょうゆ、酢…各大さじ1・（A）豆板醤…小さじ1/4

カリカリにらチヂミ・（A）白いりごま…小さじ1/2・（B）薄力粉…1/2カップ

強めのニラの香りとカリッとした食感で、ビールが進んでしまう一品。これにキムチでも添えれば、休日ランチや晩酌セットとして完璧。
さっぱりしたタレとともに召し上がれ。

・（B）片栗粉…1/4カップ
・（B）塩…小さじ1/4・卵…1個
・水…150㎖
・ごま油…大さじ2

作り方
4

3

2

1

フライパンにごま油を ボウルに（B）を入れて、 ボウルにチヂミのタレ チヂミに入れる材料の中火で熱し、豚バラ肉 さっくりと混ぜる。そ の材料（ A ）をすべて入 下ごしらえからスターをまんべんなく広げ、 こに卵と水150㎖を加 れ、スプーンでさっと ト。にらは根元を切り
そこから4㎝の生地を流しこむ。上か えてかき混ぜる。粉の 混ぜる。辛さが苦手と 落とし、ら 押 さ え な が ら 5 分 、 ダマがなくなり溶けた いう場合には、豆板醤 長さに切り揃える。豚上下を返して4分焼く。 らニラを加え混ぜる。 の量を調節するといい。 バラ肉は5㎝幅にする。

美味しく作る

POINT !

13

生地を上からスプーンなどで押しながら焼くと、カリッと仕上がる。
また、チヂミの上下を返すときにはフライパンの蓋を使うとスムース。

フライパンにサラダ油 ア ボ カ ド は 2 ㎝ 角 、紫とクミンシードを入れ、 玉ねぎはみじん切りに中火で炒める。焦げつ する。アボカドは皮付かないよう、木べらな きのまま切ると、最後
どで時々かき混ぜなが に皮も剥がしやすく、
らじっくりと火を通す。 まな板も汚れにくい。

クミンシードを炒めるときは、必ず油が冷たいうちに入れること。徐々に熱が加わることで、油にクミンシードの香りがしっかりと抽出される。

2〜3人分／調理時間20分
・豚バラ肉…50g

1にらの香りとカリッと焼いた
香ばしさはビールと相性抜群。

HomemadeDish04

赤ワインと合う
簡単ひと皿!

材料
2人分／調理時間15分

牛肉とごぼうのバルサミコ炒め・牛切り落とし肉…150g
・ごぼう…1本（100g）
・にんにく…1片・サラダ油…小さじ2

赤ワインと肉料理の相性のよさはご存知のとおり。牛肉の旨味にごぼうの土っぽい風味とバルサミコのコクのある酸味が一体となった
この一品は、深みのある赤ワインにぴったり。

・（A）
しょうゆ、バルサミコ酢…各大さじ1・（A）砂糖…小さじ2・（A）水…大さじ1・パセリ…適量

作り方
4

3

肉の色が全体的に変わったところで（ A ）を加
えて混ぜ、
炒める。
水気
がほぼなくなったら器に盛りつけ、細かく切ったパセリを散らす。

フライパンにサラダ油 合わせ調味料（ A ）をボとにんにくを入れ、中火 ウルに入れ、混ぜ合わで熱してからごぼうを せておく。砂糖が溶け加えて炒める。ごぼう きるまでしっかり混ぜが透き通ってきたら、
そ ておくと、フライパンにこに牛肉を加え炒める。 加えるときにスムース。

美味しく作る

POINT !

2

1

ごぼうはタワシなどで泥を落としてからささが き に 。5 分 ほ ど 水 にさらして水気を取る。
にんにくはみじん切り、
パセリは細かく刻む。

ごぼうは皮付きのほうが香りも栄養価も高いので、泥を落として皮付きのまま使うといい。
その際、水にさらして、ごぼうのアクを抜くのがポイント。

コクのある味つけと里芋のねっとり感をすっきり白ワインで。

牛肉とごぼうに染みこんだ
バルサミコの酸味が赤ワインに合う。

Homemade
Dish

05

材料
2〜3人分／調理時間20分

白ワインと合う
簡単ひと皿!

・バゲット…8枚・生ハム…4枚

里芋のタルティーヌ

・里芋…5個（250g）
・（A）
クリームチーズ…30g

もともと淡白な味で、爽やかな白ワインに合わせやすい里芋を、チーズのコクと生ハムの塩気を加えたオープンサンドに。旨みと塩味の効いた一口に、すっきり白ワインがお似合い。

・（A）牛乳…大さじ1と1/2・（A）塩…小さじ1/4
・ピンクペッパー…適量
・粗塩…適量・オリーブオイル…適量

作り方
4

3

バゲットをカリッと焼いて、その上に生ハム、③をバランスよく乗せる。さらにピンクペッ
パー、粗塩を振り、
オリーブオイルをかける。

皮をむいた里芋をボウ 生ハムを半分に切る。 里芋は洗って泥を落とルに入れ、熱いうちに 加熱した里芋は熱いう し、濡れたまま耐熱皿
フォークなどで潰して ちにむく。水で濡らし へ。ふんわりとラップ
いく。ある程度形が崩 た厚手のキッチンペー をかけ電子レンジ600
れたら（ A ）を加え、さ パーで、里芋を包むよ W で 6 分 、竹 串 が ス ッらに全体をよく混ぜる。 うにするとむきやすい。 と刺さるまで加熱する。

美味しく作る

POINT!

2

1

手間がかかる里芋の皮むきは、レンジで加熱してからむくことで簡単に！ 熱いうちにむくためには、厚手の濡らしたキッチンペーパーが必須。

14

HomemadeDish06

スパークリングワインに合う簡単ひと皿!

たことラディッシュのマリネサラダほどよく酸味を効かせたマリネはさっぱりシュワッとしたお酒と。

材料
2人分／調理時間10分
・茹でたこ…100g
・ラディッシュ…4個・白ワインビネガー…大さじ1

酸味のあるスパークリングワインには、同じ
く酸味のあるメニューが馴染みやすい。淡白な食材を、ほどよく酸味の効いたマリネサラ

・オリーブオイル…大さじ1
・塩…少々
・ディル…適量

ダに仕立てて、
爽やかな美味しさを楽しんで。

作り方
4

3

2

1

器にたことラディッシ
ュのカットした面が見えるよう盛りつける。
彩
りと香りのいいディル
を手で小さくちぎって、上から散らすときれい。

ボウルに白ワインビネ
ガー、オリーブオイルを入れて混ぜる。そこに切ったたことラディッシュを加え、菜箸でざっくりと和える。

茹でたこを7～8㎜ほどの厚さにそぎ切りする。
ラディッシュと一緒に盛りつけやすいよう、このくらいの厚さにするのがちょうどいい。

ラディッシュは葉の部分を切り落とし、横に薄切りにしてボウルに入れ、塩で揉む。5 分ほ
どおいてから水気をギュッと絞っておく。

美味しく作る

POINT!

HomemadeDish07

スパークリングワインに合う簡単ひと皿!

カリフラワーのスパイスフリッター

材料
2人分／調理時間15分
・カリフラワー…1/2個（250g）
・（A）薄力粉…1/4カップ
・（A）
ガラムマサラ…小さじ1

スパークリングに揚げものはかなりの好相性。
炭酸水を入れた衣でサクッと仕上げるフリッ
ターは、食感とスパイスの香りが泡の刺激と合わさり、美味しさ倍増となる！

・（A）
ターメリック…小さじ1/2
・（A）塩…ひとつまみ・炭酸水…1/4カップ
・揚げ油…適量
・粗塩…適量

作り方
4

3

2

1

油をしっかりと切ったら器に盛り、好みで粗塩を全体に振る。さらにさっぱり食べたい場
合は、お好みでライムを搾ると爽やかに。

切ったカリフラワーを②の衣にくぐらせて揚げ 鍋 に 入 れ て い く 。2～3分ほど揚げたら、鍋から取り出し、油をよく切っておく。

衣の材料となる（ A ）をボウルに入れ、粉とス
パイスを混ぜる。混ざったら炭酸水を注ぎ入
れ、きちんと粉が溶けるまで混ぜておく。

揚げ鍋に油を入れ、180 度に熱する。カリ
フラワーは小房に分け、茎のほうから半分に。
茎のほうから切ると、バラバラになりにくい。

美味しく作る

POINT !

15

ラディッシュは味を馴染ませやすくするため、切ってから塩揉みを。見た目にも爽やかな一品なので、盛りつけには透明感のある器が映える。

フリッターをサクッと仕上げるには、衣に炭酸水を加えること。炭酸水は冷たいほうが衣に粘りが出ないので、
冷やしておくとベター。

炭酸水入りの衣で揚げるフリッターは弾けるスパークリングと好相性。

The Time Spend Together

家族で過ごす時間が増えて、新たな発見があった。

「互いを尊重しながら、好きなことができる関係を維持していきたい」と語る
井上さん。
４人の子供たちが自立して、２人で過ごせる時間がもっと増えたら、世界一周旅行をするのが夢なのだとか。
井上：ニット5万5000円（ヘリル／にしのや）、パンツ 3 万 3000 円（ニート／にしのや）、その他はスタイリスト私物
東原：すべてスタイリスト私物

The Time
Spend
Together01

家時間が増えたことで妻の日々の大変さに気づけました。
（井上康生）
16

「健康であることはなにより大切なこと」と語る井上さマッサージの施術になかなか行
けなくなった井上さんが使いはじめたのが、〈 ハイパーボルト〉の筋膜リリースマシン。肩こりにも効くので、東原さんも家事の疲れを癒しているのだとか。

＂外ご飯＂を楽しむためのアウトドアセット。

バルコニーでご飯を食べる機会が増えたことで使用頻度がアップしたのがアウトドア用のテー
ブルとチェア。ビニールプール
も出してキャンプ気分を演出す
ると、子供たちも大喜び。

おウチの壁や天井を使ってホームシアター。

これは、部屋のどこでも映画や動画を楽しめる〈アンカー〉の小型ワイヤレスプロジェクター。
井上さんは子供を寝かしつける
ときにこれを天井に映し、一緒に見るのが楽しみなのだとか。

２００８年に結婚し、現在は緑豊かな一軒家で、双子を含む４人の子育てに奮闘している井上康生さんと東原亜希さん
夫婦。２人の家での時間は、コロナ禍の前
後でどんな変化があったのだろう。
「一番変わったのは、夫が家で過ごす時間が増えたこと。柔道男子日本代表監督、
東海大学での教授業務。また、ＪＯＣ、Ｎ
ＰＯ法人理事長の仕事をしているので、コロナ禍以前は留守にすることが多かったんです。国際大会などで海外へ行き、数日だけ帰宅したらまた数週間出張、が繰り返されていました。毎日家に帰ってく
る生活になったのは結婚以来、はじめてのことで（笑）。最初は照れもあり、すごく

おウチで手軽にできる
本格マッサージ機。

わる事柄は、単調だけど大切なこと。それ飯を考えたりするような日々の生活に関んだと感じましたね。子供の朝昼晩のごました。それでもごく一部のことだったえといった自分ができることをやっていことを尊重し、授業参観や子供の送り迎

そばでも美味しく感じられるし、子供た出して食べるだけで、普通に作った焼き

した
（笑）
。
でも、
外にテーブルとチェアを飯のレパートリーの少なさを思い知りま

供たちもずっと家にいたので、自分のごなりましたね。特に外出自粛期間中は子また、東原さんとは別の新たな発見が、ちも喜んでくれるんです」

引いて見る余裕がありました。でも、毎日にしかそれを見ていなかったので、一歩が怒ってしまうことも。今まで夫はたま

く喧嘩をするのですが、それに対して私が近くライバルみたいな関係なので、よ

ごく助かっています。あと、子供たちは年ご飯の買い物に行ったりできるので、すたりもしています。その時間を利用して「子供たちの柔道着を洗って、干してくれ

で以上に家事を率先して手伝うように。

った通販の段ボールを捨てるなど、今まだからこそ、お風呂掃除、溜まりがちにな

悪いことばかりではない」と語る東原さ「コロナ禍による新しい生活は、決してでしょうか」とはまた違った学びになったのではないと工夫をする体験ができたことは、学校ってみたり。〝なかったら作ってみよう〟

いっていたので、それも力を合わせて作

また、あるときは、子供が本棚を欲しいとやって食べてみたら、すごく美味しくて。

イトで調べて子供たちと見よう見まねでたタコを見つけて。その捌き方を動画サのですが、たまたま岩場に打ち上げられ「海が近いので、家族でよく遊びに行く

井上さんにもあったらしい。

のことになって、私と一緒になって怒っ２人の笑顔が、それを物語っていた。

見〟や〝気づき〟を本当に楽しそうに語るん 。今 ま で 以 上 に 増 え た 家 時 間 で の〝 発があったと東原さん。

ています
（笑）
」と、
家族の距離感にも変化

東原さんの頑張りを目にした井上さん。

さを、強烈に感じました」

をずっとやり続けなければならない大変「バルコニーでよくご飯を食べるようにるアイテムも、新しい生活のよき相棒なのだとか。

〝お楽しみ〟も増えたようだ。

えば楽しい時間に。プロジェクターなど家族で楽しめ「コロナ禍前はとにかく留守が多かったん。
家で過ごせる時間には、カラダのケアにも気を配っので、家に居られるときは妻がしているている。
そんなボディケア用品も、２人でシェアして使みんなで過ごす時間が増えたことで、☎03-6434-0983

問にしのや

17

家での時間が増えた井上さんには、ど1978年、宮崎県生まれ。シドニー五輪柔道100㎏級で金メダル獲得。30 歳で現役を引退し、JOC の海外研修員としてスコットランドへ留学。その後、柔道全日本男子監督に就任し、リオ五輪では全７階級でのメダル獲得に貢献。

新鮮な感覚でした」と東原さん。
んな心境の変化があったのか。

1982年、神奈川県生まれ。モデル、タレントとして多彩に活動。
また、
ベビーグッズや食品など様々な商品のプロデュースなども手掛ける。
憧れのママモデルとして人気を博す。現在も雑誌などマルチに活躍中。

２人のおウチ時間に欠かせない相棒たち。

井上康生

Column東原亜希

02
The Time
Spend
Together

ニューノーマルは家族間で見ると悪いことばかりじゃない。
（東原亜希）

都会的なデザインの最新鋭〈アウディ〉
で出かける。

安心安全のホテルで年末年始の滞在を楽しもう。
今年の年末年始も、海外や遠方への旅

行はしばらくお預けムード。でも、わざわ

ざそんな遠出をしなくても、もちろん旅

気分と非日常を味わうことができる。実は、ドライブを兼ねて出かけられる近県のラグジュアリーホテルには、この時期

ならではのホリデイプランを用意しているところが多い。これらのホテルなら、グ

ルメも絶景もおもてなしも、最高のものを提供してくれるから満足度が高い。しかも感染予防対策も万全。優雅な滞在をたとえば、そんな身近な贅沢を楽しむ楽しめる場所は、案外近くにあるのだ。

ｔｒｏｎ Ｓｐｏｒｔｂａｃｋ〟のよう新しい旅スタイルには、〈アウディ〉の〝ｅ

な、新時代に向けて開発されたクルマがあると、より気分が上がるというもの。航続可能距離は４００㎞以上を実現しているので、近県のホテルまでのドライブも安心。それにクーペライクな外観もスタ

イリッシュ。優雅なホテルの格とも見事に釣り合い、クルマ寄せに滑りこませる

だけでも気分がいい。あとはホテルで、安心安全のステイをご堪能あれ！

Audi e-tron Sportback 1st edition−［アウディ イートロン スポーツバック １st エディション］●全長×全幅×全高：4900×1935×1615㎜●車両重量：2560㎏●ホイールベース：2930㎜●最高出力：300kW●最大トルク：664Nm●駆動方式：四輪駆動●車両本体税込み価格：1327万円（アウディ コミュニケーションセンター）

01

Holiday Plan

グランド ハイアット 東京

ブレックファスト＆ホテルクレジット付きプラン。

あえて東京で癒しのひとときを。ここは日本料

１万円のホテルクレジットと、２名分の朝食付きの＂グランド ステイケーション＂を、2021年１月31日まで実施。ホテルクレジットはレストランやスパで利用でき、朝食はビストロ料理をスタイリッシュにアレンジした＂フレンチキッチンブレックファスト
ブッフェ＂で楽しめる。
１泊２名利用5万2000円～

tokyo.grand.hyatt.jp
問グランド ハイアット 東京 ☎03-4333-1234

理や鉄板焼き、イタリアン、中国料理といった10軒にも及ぶ人気レストランとバーを擁する屈指のラグジュアリーホテル。館内の＂Nagomi ス
パ アンド フィットネス＂では、温かい玄武岩を
右上：エグゼクティブスイート 右下：＂フレンチ キッチン＂の朝食 上：六本木ヒルズに位置し、夜景が楽しめる展望台もすぐ肌にゆっくりとあててカラダの疲れを癒すホットストーンなど、多彩なトリートメントを用意。

18

ある!
まだまだ

極上のリラックスが待っているホテル。

04

03

スケープス ザ スィート
（葉山）

特別プランを提供しているラグジュアリーホテルでの宿泊体
験は、都市部だけでなく、豊かな自然に恵まれた環境でも味わえる。
癒しの年末年始を過ごすなら、どこへ行く!?

ザ・リッツ・カールトン日光

02

ザ・カハラ・ホテル＆リゾート横浜

ルーフトップテラス

スイートバルコニー

葉山の海辺に面したミシュラン４つ星ホテル。ゲスト

日本百景のひとつである中禅寺湖畔に佇む、自然豊か

ハワイ名門ホテルの、
グローバル展開第１弾として誕生。

ルームはスイート４室のみという隠れ家的空間で、贅なラグジュアリーリゾート。
〈ザ・リッツ・カールトン〉
初

ハワイ王族の王冠をイメージしたシャンデリアを再現

沢にゆったり過ごせる。すべての部屋がオーシャンビとなる温泉大浴場完備。
1200年の歴史を誇る日光湯元

したロビーや、ハワイゆかりのトライバル柄をちりばュー。屋上には、夕景も楽しめるジャクジーも完備。

温泉の源泉を引いた露天風呂で疲れを癒してみては？

めた客室はモダンな癒し空間。
横浜らしさも堪能できる。

右：森戸の海に面した客室 左：三浦野菜を味わえる
レストランには、120 種のワインが揃っている

Holiday Plan＂和＂を感じる年始限定の美食プラン。

客室1231 スイート

右：国内外から厳選したウイスキーが並ぶザ・バー
左：レークハウス
では、旬の野菜など地元の食材をHoliday Plan

クリスマスのディナーコース付きの宿泊プラン。

右：伝統的なロミ
ロミボディトリー
トメントも提供
左：インドアプー
ルは、20m の温水プールで快適Holiday Plan

ハワイを感じられるフェスティブケーキ。

三浦マグロと大粒ホタテの紅白手鞠寿司など、葉山の冬の味覚を堪能できる、
ディナーフルコースメニューと、
ゲストルームのバルコニ
ーでの朝食付きの季節限定のプラン。
１泊２名利用7万3000円～

ボートハウスを彷彿とさせる湖畔に佇む＂レークハウス＂で味わうス
ペシャルディナーコースとスパークリングワイン、朝食付きの期間限定プランは12/24（木）～26（土）。
１室２名利用12万4000円～

田園調布の〈レピドール〉等で腕を振るってきたペストリーシェフ高
田一哉が、ハワイらしさを表現したコーヒームースのクリスマスケーキを発売。受け付け期間は12/20までで50個限定。
7560円

scapes.jp
問スケープス ザ スィート

ritzcarlton.com/jp/nikko
問ザ・リッツ・カールトン日光 ☎0288-25-6666

thekahala.jp/yokohama/
問ザ・カハラ・ホテル&リゾート横浜 宿泊予約 ☎045-522-0088☎046-877-5730

05

パーク ハイアット 京都
京都の夕景を一望でき、高台寺に隣接する好立地。老舗料亭〈山荘 京大和〉と同じ敷地にある。完全予約制の茶室や京都宇治茶の成分配合したオーガニックスキンケアブランドを使用したスパで、心とカラダを整えたい。

右：高台寺の造園家が手掛けた日本庭園 左：一軒家的な感覚を楽しめるプレミアムスイート東山ハウス
Holiday Plan

京都のクラフツマンシップを体験できる。
お重のギフトボックス、朝日焼のマイカップ等の制作体験などアクティビティオプション付き、＂クラフツマンシップ・パッケージ＂。スイートルー
ムでの宿泊がセットで1泊1室35万5000円～

ホテル内バー＂琥珀＂19

問アウディ コミュニケーションセンター

70120-598-106 写真＝野口貴司

文＝遠藤 匠

構成＝大嶋慧子

hyatt.com/ja-JP/hotel/japan/park-hyatt-kyoto/itmph
問パーク ハイアット 京都 ☎075-531-1234

プランクホールド

動画でcheck!

Work
Out

うつ伏せの状態から両肘を床につき、脚は膝をピンと伸ばしてつま先を立てる。
その状態で、
肩から背筋、
腰、
踵までのラインが一直線になるように保つ。お腹とお尻にキュッと力を入れると、体幹を意識しやすくなるはず。
この姿勢を20秒間キープするのが１セット。

01

まずはすべてに通ずる体幹をしっかり鍛える。

体幹はお腹の奥にある筋肉の総称で、インナーマッスルとも呼ばれるもの。カラダを支える大切な部位で、きれいな姿
勢を保つ役割も果たしている。ここを鍛えておくと歩き方もきれいになるし、ほかのトレーニングをする際も適切なフォームで行えるのでまずはここからはじめたい！

Caution!

たら効果ナシ⁉
こんな姿勢でやっ20秒

ツラくなってプルプルしてくると、お尻が上がったり、逆に下がってしまいがち。こうなると体幹を使えてないのと同じ。
カラダを真っすぐ保てるよう頑張ろう。20 秒
耐えられない人は、自分が限界までできる秒数からはじめてOK。

10秒レスト8回

Work OutWho is AYA?
クロスフィットトレーナー
AYAさん「鍛えて、痩せた」という人。さて、これをン が あ る 。そ れ は「 太 っ た 」と い う 人 と 、ったこととして、大きく２通りのパター

ニューノーマルな生活になってから変われがクリアできたら、左ページのエクサ

ソッドだけでもやってみてください。そは、ひとまず右ページの体幹を鍛えるメ

えてもらいました。体力に自信のない人

で簡単にできるメニューに絞りこんで教どれも特殊な器具などを使わず、おウチAYAさんの登場。

読んでいるみなさんがどちらにあてはま

サイズを少しずつ加えてみて。無理だと※個人の筋力に合わせた無理のない範囲で運動を行ってください。

ーナーも務める人気のるかはともかく、どうしても体重が増え

。とにか

O
K

いろんな人に話を聞いてみると、このがちな正月休みの前に、ここはひとつ少思ったら回数を減らしてもく毎日少しずつでも続けることが大事。

しはカラダを引き締めておいてもいいの

10秒レスト8回

継続は力なりです。

20秒!?

と い う こ と で 、テ レ ビ で も 活 躍

動画でcheck!
両手を頭の上に伸ばし仰向けに寝転んだ状態から、
両手と両足を地面から上げ、カラダをくの字に曲げる。
この状態を保ちながら、
ロッキングチェアのように前後にカラダを揺らす。
このとき、腹筋にギュッと力を入れ続けるのが大切。
そうすると、小刻みに揺れるだけでもお腹に負荷がかかる。

し、多くの芸能人などのパーソナル・トレ

ホローロックでは

1984年生まれ。クロスフィットトレ
ーナーとして、モデルやタレントのボディプロデュースを手掛け、厚い信頼を得る一方、オリジナルプログ
ラムの"AYA’sブートキャンプ"も考案。
細いだけではなく、タフで引き締まったカラダを理想とし、フィットネスモデルとしても活躍。YouTube
チャンネル『 AYA ’s ファンクショナ
ルLIFE』でもトレーニング動画を見られるので、
要チェック！

引き締まったカラダで新年を迎えたい。

20

Work
Out

サイドレイズ

02 美しい腕は美しい肩から!?
＂腕上げ＂で三角筋メイク。

三角筋中部を鍛えられるのが、この種目。両腕を真横に腕を下ろした状態でペットボトルを持ち、そこから肩で重さを感じながらゆっくり真横に上げる。上げた際に肩がすくむと三角筋から負荷が抜けてしまうので、肩を落とした姿勢を保つ。
重すぎるときは水の量を減らして行ってもＯＫ。

肩のみならず腕を美しく見せるうえで意外に大切なのが、三角筋と呼ばれる肩の筋肉。ここを鍛えると肩と二の腕の境がキュッとくびれ、腕のラインも自然ときれいに。今回は、特に見栄えに影響する三角筋の前部と中部を、ペットボトル（２ℓ）ダンベルを使ったトレーニングで集中攻撃。

10回
10回

フロントレイズ
これは、三角筋の前部をターゲットにした種目。
スタートポジションでペットボトルを太腿の前で持ち、そのまま肘を伸ばした状態で腕を前方に上げる。もとの位置に下ろすときもペットボトルの重さを肩で感じながら行うと、しっかり負荷をかけられる。
これはサイドレイズも同じ。

Work
Out

03

下半身でも特に重要な
大腿四頭筋を忘れずに。

カラダの中でも大きな筋肉が集中している下半身。
特に大きフロントスクワット
まず、
ペットボトルを両手に持って肩で担ぐ。
その状態から椅子に座るように真っすぐ腰を落とす。
このとき、お尻を膝より低い位置まで落とし、大腿四頭筋を伸ばしきることが大切。戻すときも、上半身が前かがみにならないように意識。
もちろんキツければ自重だけでやってもＯＫ。

いのが、
太腿の前側にある大腿四頭筋。
筋肉量が増えると基礎代謝も上がるので、ココを鍛えると太りにくいカラダ作りの近道になるし、
当然脚も引き締まって見える。
ここでもペットボトルをダンベル代わりに、
スクワットで鍛えよう。

12回

フロントラックリバースランジ
大腿四頭筋により強い負荷をかけられるのがこれ。
スタートポジションは、足を揃えて閉じる。その状態から片足を後ろに１歩引き、前脚を曲げながら、後ろの引いた脚の膝が床につくまで腰を落とす。
引いた脚を元の位置に戻したら、逆足で同じことを行う。
カラダが前傾してしまう場合は、脚を引く距離を短くしよう。

21

12回

夫婦で、
家族で、
飲むなら
〈フランチャコルタ〉
がぴったり！

年末年始のおウチ時間をちょっぴり贅沢に。

＂おすすめのボトルはコチラ＂

右：加糖せずに造るドサッジョ・ゼロというカテゴリーで、果実やバニラのような芳醇な味わい。ベラヴィスタ フラ
ンチャコルタ パス・オペレ 9000円 中右：フランボワー
ズや桜の葉の心安らぐ香りが特徴。
イチゴを思わせる華やかな余韻。フェルゲッティーナ フランチャコルタ ロゼ
ブリュット 5000円 中左：繊細で澄みきった味わい。蜂
蜜やトーストのアロマの中に、
洋ナシなど清々しさが広がる。フェルゲッティーナ フランチャコルタ サテン 5200
円 左：28カ月に及ぶ長期瓶内熟成で、初心者でも飲みやすい香り豊かで上品な味わいを表現。カ デル ボスコ フランチャコルタ キュヴェ プレステージ 5000円（以上フ
ランチャコルタ／フランチャコルタ バー）

彼女を自宅に招き、お家デートを楽しむことに。いつもはレストランで味わう

美食も、今日は丹念に仕込んだ手作りのアンティパストを用意。
そして、
とびきり

美味しいスパークリングワインで特別感を演出してみてはどうだろう。
でも、スパークリングワインって、製造過程で砂糖と酵母を加えるので、もしかしたら甘さを気にする女性もいるかも。
または、泡ででも、そんな心配はもういらな

お腹がいっぱいになってたくさん飲めなそう？

い。
なぜなら、〈フランチャコルタ〉
を選べばいいのだから。

〈フランチャコルタ〉とは、北イタリアの風光明媚な避暑地で造られるイタリア屈指の最高峰スパークリングワイン。瓶内二次発酵製法で丁寧に造られている。

なかでも、〈フランチャコルタ〉にしかない〝サテン〟というカテゴリーは、きめ細やかな泡で炭酸の口当たりが優しく、日本でも人気が高まっている。洋食、アジア

文=遠藤 匠ン、中華など多種多様の料理に合わせやすく、和食の繊細な味も邪魔しないというマッチングのよさも嬉しい。
さらに、果

写真= 仲山宏樹

実味豊かなぶどうが育つため、その本来の糖度の高さで、加糖を最小限に抑えた

ワイン造りができることもほかにはない

魅力。
そのため、
ヘルシーさを気にする彼フランチャコルタ バー ☎03-6252-1381（阪急メンズ東京・代表） www.franciacorta.net

女にも胸を張ってすすめられる。心地よく長～く飲んでいられるこれさえあれば、休日の昼間から夕暮れがいつもより楽し

銘柄に迷ったら、飲み比べができる阪急メンズ
東京の〈フランチャコルタ バー〉
へ。
ここは、
きめ
細やかな泡と豊かなアロマを楽しめるよう設計された公式グラスを販売中。2脚揃えて、一段上の美味しさを堪能しよう。
グラス2脚で6000円

くなるに決まっている。

＂フランチャコルタ＂専用のグラスで飲むと一段と美味しさを感じる。

22

〈アイロボット〉が忙しい年末に余裕と時間を作ってくれる。

面倒な床掃除は＂お掃除ロボ＂にお任せ。

ルンバ i7＋バッテリーも自動チャージ。
アプリで思いどおりに掃除をお任せ。

なにかとせわし な く なる 年 末 。大 掃 除

夫 婦で も 、なにを担当するかで（根っからという 恒 例 イベントと も な れ ば 、家 族 や

そんなおウチの揉めごの 掃 除 好 きで ない限 りは ）揉 め がちではないだろうか？

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ンバ ｉ７＋〟。
これに任せておけば、掃除増えるはずだから。
部屋の間取りを学習・の 手 間から 解 放 されて 、余 裕 ある時 間 が記憶する機能で効率よく掃除。
また、
曜日や時間ごとに掃除をする範囲を指定することもできる。
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ゴミ捨ての手間さえも省ける。
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この

スには約

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文＝遠藤 匠

問アイロボット サービスセンター ☎0120-046-669 www.irobot-jp.com 写真＝村本祥一

2330

っすり昼寝かバッテリーが少なくなるとホームベースに戻って充電し、チャージ後に掃除を再開。
ペットのいる場所など、ルンバに入ってほしくない
エリアもアプリで設定。実勢価格12万9880円（ルンバ／アイロボット サービスセンター）

1年間頑張った自分へのご褒美に〈ハミルトン〉の腕時計。

長～く愛せるヴィンテージ顔がいい。

年を重ねると、ヴィンテージの魅力に惹かれるもの。
というのも、
これまでの豊富な経験と知識によって、物事の普遍的な価値がわかってくるから。それは時計にも当てはまる。もちろんモダンな顔つきのモデルにも、それなりのよさがある。

けれどもヴィンテージ顔をした時計には、長く愛用できるような、なんともいえな

い味わい深さが備わっている。それはモノを大切に使い続ける、サスティナビリ

ティが叫ばれているこのご時世だからこそ、ひと際大きな魅力となるのではないでしょうか。〈ハミルトン〉のイントラマティック オートとオートクロノは、まさにそんな時計。特に１９６８年の名作を復刻したオートクロノは、当時親しまれていたパンダダイヤルを踏襲。それにミラネーゼブレスを組み合わせ、レトロとモダンさを調和させている。これなら見た目もお洒落だし、飽きずに愛用できるはず。今年１年頑張った自分へのご褒美

味わい深いヴィンテージ調の＂パンダダイヤル＂に惹かれる。

編みこんだようなデザインが特徴で、見た目もドレッシーでお洒落。ヴィンテージ感の中にもスタイリッシュさがある。金属のパーツを網目のように繋ぎ合わせているので、手元の馴染みもよく、長く装着しても快適。

ベースはオフホワイトで彩色。3 時位置の 30分積算計と、9 時位置の秒表示のサブダイヤ
ルにはブラックを採用。
そう、
まさにパンダ顔。
このシンプルだけど飽きのこないデザインこ
そが、
長年にわたって愛されてきたゆえん。

に、まさにぴったりな時計です。

ミラネーゼブレスがスタイリッシュさを後押し。

24

イントラマティック オート
ブラウンのカーフストラップを組み合わせ
た味わいあるブルーダイヤルと、ブラックのチャプターリングとカーフストラップが精悍さを演出するオフホワイトダイヤルの２モデルを用意。ケース径40㎜、自動巻き、
SSケース、カーフストラップ、100m防水。
各11万5000円（以上ハミルトン／ハミルト
ン スウォッチ グループ ジャパン）

デイリーユースに適した伝説の復刻クロノグラフ。
1968年の名作タイムピースを蘇らせたイン
トラマティック オートクロノはオン・オフ問
わずに愛用できる時計。搭載しているキャリ
バーはH-31で、パワーリザーブが約60時間とタフネス仕様。ダイヤルの6時位置には日付表示を備えていて、日常使いにも対応している。針とインデックスには、夜光塗料のスー
パールミノバを塗布しているので暗闇でも視認性を確保。日が落ちるのが早いこの時期でも使い勝手よく着用することができる。

デニム、カメラはスタ
イリスト私物

見た目は味わいあるヴィンテージ時計、
けれども中身は進化を遂げた最新ムーブメント。
120年を超える〈ハミルトン〉のヘリテージを受け継ぐ＂アメリカンクラシック＂
コレクション。
その中で、ひと際年代モノの雰囲気を色濃く反映しているのが、こちらの３針モデル。
ブルーダ
イヤルの褪せた色合いが絶妙で、味わい深さを演出している。
ただし、中身は最新。
非磁性合金
素材を使用したニヴァクロン製ヒゲゼンマイを採用。
シリコン製ヒゲゼンマイのように耐磁性に優れ、高い精度と約80時間の持続時間を誇る。
６時位置に日付表示を装備。

25

問ハミルトン スウォッチ グループ ジャパン

☎03-6254-7371

https://www.hamiltonwatch.com/ja-jp/

イントラマティック オートクロノ
ブラックのツーカウンターを備えたオフホワイトダイヤ
ルと、オフホワイトのツーカウンターを配したブルーダ
イヤルの２モデルで展開。ケース径40㎜、自動巻き、SSケ
ース＆メッシュブレス、100m防水。各26万9000円（以上ハミルトン／ハミルトン スウォッチ グループ ジャパン）

写真＝正重智生（BOIL） スタイリング＝野上翔太

Audi e-tron Sportback 1st edition[アウディ イートロン スポーツバック 1st エディション］●全長×全幅×全高：4900×1935×1615㎜●車両重量：2560㎏●ホイールベース：2930㎜●最高出力：300kW●最大トルク：664Nm●駆動方式：四輪駆動●車両本体税込み価格：1327万円（アウディ コミュニケーションセンター）

家庭用AC充電器のほか、高速道路のサービス
エリア等に設置された急速DC充電器にも対応

サスティナブルなライフスタイルを〈アウディ〉e-tronで実現。

e-tron Sportback
詳しくはこちら！

先進の電気自動車が未来の生活を変える。
欧米に比べ日本が後れをとっていた、

脱炭素化社会の実現に向けた動きもいよいよ本格化。２０５０年までに温室効果ガスの排出量を実質ゼロにする目標を掲

構成＝大嶋慧子

げたことで、内燃エンジンではなくモーターで駆動するＥＶに対する関心は日々高まるばかり。
そんな中、ひと際話題を集

文＝遠藤 匠

めているのが、〈アウディ〉初のＥＶ＝電気 自 動 車 と し て 誕 生 し た〝 ｅ ｔ– ｒｏｎ

ＳＵＶのトレンドでもあるクーペライ

問アウディ コミュニケーションセンター 70120-598-106 写真＝野口貴司

Ｓｐｏｒｔｂａｃｋ〟。

クなスタイリングは、あえてＥＶらしさを感じさせない外観が新鮮。スタイリッ

シュだから街の景色によく映える。それ

でいて、いざ走り出せば、
エンジン派も虜になるほどの乗り味が堪能できるのもい秒というレスポンスのよさ。０～１００い。モーター反応速度が、わずか０ ０･３㎞／ｈ加速は、
５ ７･秒というスポーツカーのようなスペックを実現している。また、
２ ５･ｔの車両重量を全く感じさせな
いパワフルな加速性能のおかげで、高速道路のクルージングもまさに快適。気になる航続可能距離は４０５㎞（ＷＬＴＣモード）を実現。
東京から近県への週末旅

行でも、この心躍る走りを十二分に楽し

右：ドライバーを包むように設計されたラップラウンドデザイン
中：後方の様子を車内ディスプレイに映し出すバーチャルエクステ
リアミラー 左：残量ゼロから80%まで、1時間半で急速充電

めるのは嬉しい。

驚くほどの静粛性も大きな魅力。ゆったりとした室内で快適な旅が楽しめる※この画像は海外のものです26サイエンスコスメ〈エンビロン〉
で若々しい肌に。

いい年になると︑清潔感がより大切になってくる︒確かに︑ファッションでそれを演出するのもいいが︑実は〝肌〟に透明感やハリを出すのもひとつの手︒特に︑一年中紫外線を浴び て い る ア ク テ ィ ブ な 人

は︑肌のお手入れは必須︒そんな人にうってつけなのが︑医師が皮膚科学と美容学

１に基づいて作ったドクターズコスメ︿エンビロン﹀︒ビタミンＡが健康的な肌には不可欠であることに着目︒毎日これを補い続けることで︑肌のツヤ・ハリ・透明感の変化が一日一日と実感できるはず︒年末年始の長いお休 み に お こ も り 集 中 ケ ア

をすれば︑２０２１年の初顔合わせに︑まわりがその変化に 気 づ い て く れ る か も!?

結果を出す 肌ケア をはじめよう。
Ⅰ トーナー で肌を整える。
ペプチドなどの美容成分で、明るい肌に導く
トーニングローション。セラムやクリームの前に使って肌を整える役割。肌にピンとしたハリや透明感を与えてくれる。

Ⅱ セラム で美容成分を補給。
美容成分を贅沢に配合した保湿ジェル。紫外線ダメージを受けた肌をうるおすビタミンA※1の濃度 4 段階から選べる。微細な突起の付いたローラーを肌の上に転がすことで角質層にアプローチし、美容成分の浸透※3をサポート。

〈エンビロン〉の中で最高峰のエイジングケア※2ライン。
左から、
C−クエンストーナー 130㎖ 1万円、
C−クエンスセラム
1 35㎖ 1万5000円、
C−クエンスクリーム 35㎖ 1万3000円、手前のコスメティックロールキット1万7000円（以上エンビロン／プロティア・ジャパン）※1 整肌成分

Ⅲ クリーム で保湿。
紫外線ダメージを受けた肌に角質層まで浸透する、肌馴染みのいいクリーム。独自に美容成分を配合したクリームで艶とハリを出す。セラムとの併用で、よりその効果を発揮する。

※2 年齢に応じたスキンケアのこと ※3 角質層まで『Safari me time』
限定の特典情報！

医師の情熱が生み出したサイエンスコスメ。

クリニックなどの専売品だった〈エンビロン〉
が、公式オン
ラインストアでも購入可能に。
ケアをはじめたいという方は、
ここから会員登録すると、特別に500ポイントをプレゼント。

1987年、南アフリカ共和国で誕生した〈エンビロン〉。紫外線の強いこの国では皮膚がんが多発。皮膚ダメー
ジの研究を重ねるドクター デス･フェルナンデスが、ビタミンA※1の有用
性に着目。
そこで、
美しい肌を保つス
キンケアが誕生。苦しむ人を助けた
い医師の情熱が生み出したブランド。

プロティア・ジャパン ☎0120-085-048 https://environ.jp/ 写真＝仲山宏樹

運動不足や健康が気になる人には〈パワープレート〉が頼りになる。

自宅でできる脂肪燃焼トレーニング。

トレーニング②

体幹を鍛える基本姿勢
フロントプランク 。

運動初心者にもできる
簡単 スクワット 。

両手を肩幅に広げてプレートにつき、脚は伸ばす。カラダを一直線に保つ。骨盤を起点に前後・左右・回転の動きを加えると体幹に効いてくる。

自宅で過ごす時間が多くなったライフ

スタイルにも︑少しずつ慣れてきた最近︒

たとえば︑リモートワー

でもその反面︑気になりはじめたこともあるのでは？

クで一日中座っていることやジムに行けなくなったこと︑出産・育児などからくる

様々な不調︒
恐らくそれは︑運動不足でカそラダにストレスがかかっている証拠︒そう感じる人は素早く解消しないと！

こで︑自宅トレーニングをおすすめした

いが︑やるならそれなりの結果を出したい︒
であれば︑︿パワープレート﹀が頼りに

なる︒
こちら︑
プレートが３次元方向に振動することで︑自重トレーニング以上にカラダが運動したことになる︒筋肉の細部へのアプローチも可能にする独自の振動はプロアスリートも愛用するほどの実力︒効率よく自分のタイミングでトレーニングできるから︑年末年始の太りやす

い時期にはじめてみてはどうだろう︒

トレーニング③

脚を肩幅に開き両膝を軽く曲げる。背筋を伸ばしてお尻を後方に引いてしゃがみ、膝が直角になったらもとに戻す。足腰を刺激してくれる。

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日々の健康なカラダ『Safari me time』 してもらうと、作りをサポートしてくれる リブア
限定の特典情報！ クティブ の公式ストアで使用できる500ポイントをプレゼント。

27

パワープレートコール（プロティア・ジャパン）☎03-6361-1502
https://power-plate.co.jp/
写真＝仲山宏樹 スタイリング＝田川 匠

トレーニング①

下半身の複数の筋肉が同時に鍛えられる ランジ 。
プレートに向かって片脚を踏み出し、真下にカラダを沈める。プレートを蹴り、元のポジションに戻る。同じく逆脚も。プレートに乗せた脚の太腿と臀部を刺激してくれる。
独自開発の3次元方向に振動するト
レーニングマシン。大きな筋肉を刺激することで代謝向上や脂肪燃焼が期待できる。振動で刺激することで、より負荷がかかり、効率のいいトレ
ーニングに。パーソナル パワー プ
レート32万円（パワープレート／パ
ワープレートコール）

シミ対策クリーム
シミ抑制有効成分トラネキサ
ム酸のほか、
コエンザイムQ10（※２）や 3 種の保湿成分を配合。
濃厚ながらもスッとのびがよく、ベタつかない快適な使用感が嬉しい。
医薬部外品。
薬用
メラノクリーム〈販売名: 薬用メラノクリーム〉20g 希望小売価格 1500円（ルシード／マ
ンダム お客さま相談室）

シワ改善クリーム
ナイアシンアミドのほか、
コ
エンザイムＱ10（※２）
やコ
ラーゲンＴＰ（※３）
を配合。
ピタッと密着しつつ、ベタつきナシ。目尻のシワやほうれい線などに。医薬部外品。薬用リンクルフォース
クリーム〈販売名：薬用リン
クルクリーム〉20g 希望小売価格 2000円（ルシード／
マンダム お客さま相談室）

用！
これが作

トラネキサム酸
紫外線を浴びると肌の奥にあるメラノサイトにシミのもとであるメラニンの生成が命じられる。シミ抑制有効成分のトラネキサム酸が、この指令に途中でストップをかけてシミの発生を防ぐ。

用！
これが作

ナイアシンアミド
ナイアシンアミドは、肌の表皮と真皮に働きかけるシワ改善の有効成分。細胞を活性化して、弾力の源であるコ
ラーゲンの産生を促したり、潤いを保つための細胞間脂質を増やしたりする働きが。

1989 年誕生のメンズコス
メ〈ルシード〉。ミドルエイ
ジの肌、ニオイ、髪のお手入れに特化したアイテムが充実。
https://www.lucido.jp※1 男性用化粧品ブランド内、
シワ改善効能を標榜する化粧品として（Mintel社データベース内 2020年8月 マンダム調べ）※2 保湿、
ユビデカレノン※3 保湿、
コラーゲン・
トリペプチドF〈ルシード〉の新シリーズで加齢肌対策。

おうちケアにシワ改善をプラス。

パッケージはコチラ！

久しぶりにパートナーと旅に出かけて、写真をパチリ。
と、画面に映った自分にが外に出ない生活が続いたせいか、っ く り …… な ん て こ と あ り ま せ ん で した？

なんだか加齢が進んだような。Ｗｅｂ会

議でモニターに映る自分の顔だって、予想以上の老け顔で、ショックを受けた人も多いはず。別に若作りをしたいわけじゃないし、笑いジワは大人の魅力と思っているけれど、必要以上に老けこむことはない。年齢に見合った精悍な肌に整えることは、大人の男の大切な身だしなみといえるのでは？

そもそも、男性の肌は皮脂が多いのに水分量が少なく、実は女性よりダメージ

を受けやすい。
さらに毎日の髭剃りや、ダイレクトに浴びる紫外線など、肌を取り巻く環境も過酷。そこに自粛生活のスト

レスやマスクの刺激が重なるのだから、そ こ で 提 案 し た い の が 、い つ

老けこんだ気がするのはもはや仕方がな

もの洗顔、保湿のあとのプラスαのケア。

いかもおウチ時間が増えた今こそ、肌のテコ入

問マンダム お客さま相談室 70120‐37‐3337 www.mandom.co.jp 写真＝正重智生（BOIL） 文＝小田芳枝

れのチャンスといえるのでは。

ありがたいことに、近年の男性向けス

キンケアの進化ぶりは目覚ましい。その代表格が、〈ルシード〉のシワ改善クリー

）画期的

1

ム。
コチラは、男性用として日本ではじめてシワ改善機能を標榜する（※な医薬部外品コスメ。
使い方も簡単で、い

つものお手入れの最後に、気になるシワに馴染ませるだけ。さらに若々しい印象に整えたいなら、シミ対策クリームを加えてもいい。どちらも手応え、快適さ、コ

スパのよさに優れているから、パートナ

ーに教えたら、
かなり驚くかも。

スマートなエイジングケアを体現するデザイン。どちらも無香料・無着色・防腐剤フリー。
ドラッグストアなど身近な場
所で手に入る。

!?

28

〈イジピジ〉で明るい視界と表情を手に入れる。
が、文字の読みにくさ。ちょっと薄暗いと方ができるのも年末年始ならではの楽ししむ。普段はできない、
そんな時間の使い

自宅でくつろぎながら読書や映画を楽

色はも ちろん 、表 情 も 自 然 と 明 るいものは 老 け 見 え を 防いで く れる 。これ な ら 顔の１本。
カラフルなべっ甲柄風のデザインのが〈 イ ジ ピジ 〉というフランスブランド

ーディンググラスに一石を投じてくれた

能 性 に も 優 れている 。長 時 間 かけ ているになるはず。
しかも見た目だけでなく、
機

み。
ただ 、
年齢とともに辛くなってくるの
ころ、
小さい文字などが読みにくくなる。
とと 起こり がち な 耳 ま わりの 痛 み 。これ もはいえ、よく巷にあるリーディンググラス
は ど う も 地 味 す ぎるもの が 多い。あ れで始は思う存分、読書や映画鑑賞に浸れる。

ソフト な バネ 蝶 番 が 解 決 。これで 年 末 年

問イデアポート ☎03-5731-7593 ideaport.co.jp
写真＝村本祥一 文＝遠藤 匠

気になる肌の衰えや疲労は〈アルティム〉
で早めに解決！

大人の七難にサプリで９つの効能を。
予 測 不 能 なこと が 多 かった 今 年 。慣 れ
カない環境の変化に体調も変化を感じた人も多かったのではないでしょうか？

ラ ダの 疲 労 感はも ちろん、精 神 面での 疲も の 。ふ と 鏡 を 見 た と き に「 老 け た か

れはダイレクトに肌の不調に現れやすい

人 の 不 調 には 、サ プリ に 頼って みるの もも？」なんて感じたり……。
こういった大ひとつの手。〈アルティム〉
が手 掛けた〝ディフェンシャル〟はそんな悩みに１本で立老化に大きな影響を及ぼす〝 活 性 酸素 〟をち向かうことができるマルチプレイヤー。

ダイエット成分等も入っているので、女性のみならず男性にもおすすめのサプリ。
１本150粒入り。お得な定期コースあり。1 本
価格 9800 円、2 本価格 1 万 8900
円、3 本価格 2 万 7600 円（ディフェンシャル／アルティム）

防 ぐ ビタミンＣを 高 配 合 。さらにその 働

多様な成分配合で、実年齢マイナス20％を目指せる。

き を 高 め る ピクノ ジェノールや 、女 性 特

9つの効能

有の 悩みに 効 果のある 葉 酸 、さらに 疲 労
ど 、 種 類 以 上の 有 用 成 分 を 黄 金 比 率 で❾二日酔い

や二日酔いへ働きかけるグルタチオンな❹加齢太り

配 合 した 、
まさに究極のサプリ。
きっと新相棒になってくれるはず。

❼骨・筋力弱体化

20

たな年を気持ちよく迎えるための心強い❻肌全体の不調❸皮膚の硬化・
毛穴の目立ちどんなフェイスラインにも馴染む玉型で、マットなフレームは肌あたりも柔らか。同フレームで、度なしのブルーライトカットレン
ズをセットしたPC用眼鏡など、
カラーバリエーションも多数。
4700
円（イジピジ／イデアポート）

そ ん なリ

むしろ曇ってしまうのでは？

❺皮膚の乾燥

❷シワ・たるみ

優しくフェイスラインを包む
機能性も高いフレームは 視 界 は 晴 れるかも し れ ないが 、表 情 は問アルティム ☎050-3000-6487 写真＝仲山宏樹

29

❽慢性疲労
❶肌の黄ぐすみ若見え＂リーディンググラス＂で新年を迎える。

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