献2022年07月日

12

曜

昼食献立名

3時おやつ

※あずきごはんぎゅうにゅうさけのしおやきバナナロールパン
金 きりぼしだいこんとひじきのサラダ
じゃがいものみそしる
オレンジ
ぶたにくとキャベツのみそいためどん ぎゅうにゅう
かぼちゃのサラダ
くろゴマサンド
土 ほうれんそうのすましじる
バナナ

材料（昼食と午後おやつ）
熱と力になるもの 血や肉や骨になるもの 体の調子を整えるもの
米、ロールパン、じゃがいも、マヨネーズ

立
３歳未満児
午前おやつ

牛乳、さけ、みそ、ベーコン、 オレンジ、にんじん、コーン
あずき（乾）
缶、ごぼう、切り干しだいこ
ん、ひじき

米、食パン、砂糖、マヨネー 牛乳、豚肉(肩ロース)、木ズ、黒すりごま、ごま油
綿豆腐、無塩バター、みそ表日曜

おそき保育園

昼食献立名

3時おやつ

バナナ、かぼちゃ、キャベ
ツ、ほうれんそう、きゅうり、
えのきたけ、にんじん、しょうが

18 月19

海の日

ごはん
あげさばのネギソース
火 じゃがいものせんぎりいため

むぎちゃ※アイスクリーム

45オレンジフレンチトースト

むぎちゃ※アイスクリーム

むしカップケーキ

牛乳、卵、みそ、しらす干し、 バナナ、ブロッコリー、モロバター、チーズ、かつお節 ヘイヤ、キャベツ、えだま
め、ほうれんそう、にんじん、ピーマン、ねぎ、あおのりバナナ※たなばたうどん
むぎちゃ
ごぼうとコーンのサラダ
わかめおにぎり
木 ミニフィッシュ
※きらきらゼリー
ざっこくまいごはん
ぎゅうにゅうしろみさかなフライ
きなこトースト

ゆでうどん、米、マヨネー 焼き豚、卵、かにかまぼこ、 ごぼう、にんじん、コーン
ズ、砂糖、すりごま（白）、油 ミニフィッシュ（味付け小缶、オクラ
魚)（０～１歳児、しらす干し）

米、食パン、パン粉、砂糖、 牛乳、バサ、卵、無塩バ
小麦粉、油、小町麩、雑穀米 ター、みそ、きな粉

8 金 わかめのみそサラダ

9

オレンジ、サニーレタス、こまつな、にんじん、きゅうり、えのきたけ、生わかめ

オレンジ

たまごチャーハン
マカロニサラダ
土 わかめスープ

ぎゅうにゅうりんごジャムサンド

米、食パン、マカロニ、マヨ 牛乳、卵、鶏こま肉、ツナ油 バナナ、りんごジャム、たけネーズ、油、ごま漬缶のこ（ゆで）、オクラ、にんじん、きゅうり、生わかめ、ピーマン、ねぎバナナ

10 日

11

まめいりキーマカレー
キャベツとかにかまのあえもの
月 とうがんともずくのスープ

12

ごはん
かじきのおろしかけ
火 なっとうとにらのネバネバあえ

ぎゅうにゅうホットケーキ

米、小麦粉、メープルシロッ 牛乳、豚ひき肉、卵、ベーコ メロン、たまねぎ、キャベ
プ、油、片栗粉、ごま油
ン、かにかまぼこ、鶏がら ツ、トマト、とうがん、こまつスープ、バター
な、にんじん、おきなわもず
くメロン

なすとたまねぎのみそしる

1314151620

米、じゃがいも、片栗粉、油、 アイスクリーム、（0～1歳児 メロン、とうがん、たまね砂糖、ごま油ヨーグルト）、さば、生揚げ、 ぎ、にんじん、糸こんにゃ
みそく、えのきたけ、ねぎ

メロン カルシウムせんべい
米、砂糖、マヨネーズ、油、ぎゅうにゅう
小町麩、砂糖ほうれんそうのえだまめとしらすのごはん
おこのみやきふうたまごやき
水 ブロッコリーサラダ

おふとこまつなのすましじる

すいか、みかん濃縮果汁、ほうれんそう、キャベツ、にんじん、しめじ、しょうが

21（０～１歳児、ヨーグルト）

ふとモロヘイヤのみそしる

7

牛乳、鶏もも肉、卵、みそ、バター、かつお節

すいか

とうがんのみそしる

6

米、食パン、砂糖、油（０～１歳児、ヨーグルト）

米、片栗粉、砂糖、油
ぎゅうにゅう※ゆでとうもろこし

牛乳、かじき、みそ、挽きわ
り納豆、かつお節

すいか、とうもろこし、もやし、なす、だいこん、にら、たまねぎ、にんじん

牛乳・野菜
ジュ
ース・
豆乳・飲むヨーグルト等です。

表記→※行事・季節献立＊行事・季節・納品などの都合により、献立を変更することがあります。ご了承下さい。

むしカップケーキ

ぎゅうにゅうきなこトースト

米、食パン、パン粉、砂糖、 牛乳、バサ、卵、無塩バ
小麦粉、油、小町麩、雑穀米 ター、みそ、きな粉

むぎちゃ※うなぎおにぎり

ゆでうどん、米、マヨネー
ズ、砂糖、ごま油、油

オレンジ、サニーレタス、こまつな、にんじん、きゅうり、えのきたけ、生わかめ

オレンジ

ごぼうとコーンのサラダ

22 金 ミニフィッシュ
23

牛乳、卵、みそ、しらす干し、 バナナ、ブロッコリー、モロ
バター、チーズ、かつお節 ヘイヤ、キャベツ、えだま
め、ほうれんそう、にんじん、ピーマン、ねぎ、あおのり

バナナ

サラダうどん（土用の丑の日）

卵、ハム、うなぎ、ミニトマト、レタス、ごぼう、にん
フィッシュ（味付け小魚)（０ じん、コーン缶、生わかめ、～１歳児、しらす干し）、かつ 刻みのりお節

ゼリー おかかおにぎり（０～１歳児）
米、食パン、マカロニ、マヨ 牛乳、卵、鶏こま肉、ツナ油 バナナ、りんごジャム、たけぎゅうにゅうネーズ、油、ごま
漬缶のこ（ゆで）、オクラ、にんじん、きゅうり、生わかめ、りんごジャムサンド

たまごチャーハン
マカロニサラダ
土 わかめスープ

ピーマン、ねぎバナナ

24 日

25

まめいりキーマカレー
キャベツとかにかまのあえもの
月 とうがんともずくのスープ

26

ごはん
かじきのおろしかけ
火 なっとうとにらのネバネバあえ

ぎゅうにゅうホットケーキ

米、小麦粉、メープルシロッ 牛乳、豚ひき肉、卵、ベーコ メロン、たまねぎ、キャベ
プ、油、片栗粉、ごま油
ン、かにかまぼこ、鶏がら ツ、トマト、とうがん、こまつ
スープ、バターな、にんじん、おきなわもず
くメロン

なすとたまねぎのみそしる

27

28

すいか

米、焼きそばめん、砂糖、ご 豚ひき肉、木綿豆腐、卵、豚 かぼちゃ、ほうれんそう、もビビンバどん
ジョア
ま油、ごま肉(ばら)、ミニフィッシュ
やし、にんじん、キャベツ、も（味付け小魚)（０～１歳児、 やし、こまつな、しいたけ、かぼちゃのあまに
えいよういっぱい
水 とうふのちゅうかスープ
しらす干し）、みそ、干しえ にら、ピーマン、生わかめ、
やきそば
び
しょうが、あおのり
ミニフィッシュゼリー
牛乳パン（天然酵母パン） ヨーグルト(加糖)、鶏もも クリームコーン缶、にんじ
バターロール（天然酵母パン）
むぎちゃ（０～１歳児、食パン）、米、パ 肉、牛乳、卵、ツナ油漬缶、 ん、オクラ、えだまめ、コー
チキンディアブロふうン缶
ツナたまおにぎり ン粉、砂糖、オリーブ油、ご 脱脂粉乳、バター
木 おくらとにんじんのサラダ
ま油※えだまめ
コーンスープ
ヨーグルト
ロールパン、米、じゃがい
牛乳、さけ、みそ、ベーコン オレンジ、にんじん、ごぼむぎいりなめしぎゅうにゅうも、マヨネーズ、押麦
う、切り干しだいこん、ひじきさけのしおやき
バナナロールパン
金 きりぼしだいこんとひじきのサラダ
じゃがいものみそしる
オレンジ
米、食パン、砂糖、マヨネー 牛乳、豚肉(肩ロース)、木 バナナ、かぼちゃ、キャベ
ぶたにくとキャベツのみそいためどん ぎゅうにゅう
ズ、黒すりごま、ごま油
綿豆腐、無塩バター、みそ ツ、ほうれんそう、きゅうり、えのきたけ、にんじん、しょ
かぼちゃのサラダ
くろゴマサンド
土 ほうれんそうのすましじる
うがバナナ

えだまめとしらすのごはん
おこのみやきふうたまごやき
水 ブロッコリーサラダ
ふとモロヘイヤのみそしる
ざっこくまいごはん
しろみさかなフライ
木 わかめのみそサラダ
おふとこまつなのすましじる

米、じゃがいも、片栗粉、油、 アイスクリーム、（0～1歳児 メロン、とうがん、たまね
砂糖、ごま油ヨーグルト）、さば、生揚げ、 ぎ、にんじん、糸こんにゃ
みそく、えのきたけ、ねぎ

メロン カルシウムせんべい
米、砂糖、マヨネーズ、油、ぎゅうにゅう小町麩、砂糖
ほうれんそうのとうがんのみそしる

ぎゅうにゅう

３歳未満児
午前おやつ

17 日

3 日
ゆかりごはん
とりにくのしょうがやき
月 ほうれんそうのおひたししめじときゃべつのみそしる
ごはん
あげさばのネギソース
火 じゃがいものせんぎりいため

材料（昼食と午後おやつ）
熱と力になるもの 血や肉や骨になるもの 体の調子を整えるもの

29

30

米、片栗粉、砂糖、油
ぎゅうにゅう※ゆでとうもろこし

牛乳、かじき、みそ、挽きわ
り納豆、かつお節

すいか、とうもろこし、もやし、なす、だいこん、にら、たまねぎ、にんじん

すいか

米、焼きそばめん、砂糖、ご 豚ひき肉、木綿豆腐、卵、豚 かぼちゃ、ほうれんそう、もビビンバどん
ジョア
ま油、ごま肉(ばら)、ミニフィッシュ
やし、にんじん、キャベツ、も（味付け小魚)（０～１歳児、 やし、こまつな、しいたけ、
かぼちゃのあまにえいよういっぱい
水 とうふのちゅうかスープしらす干し）、みそ、干しえ にら、ピーマン、生わかめ、
やきそば
び
しょうが、あおのり
ミニフィッシュゼリー
牛乳パン（天然酵母パン） ヨーグルト(加糖)、鶏もも クリームコーン缶、にんじバターロール（天然酵母パン）
むぎちゃ（０～１歳児、食パン）、米、パ 肉、牛乳、卵、ツナ油漬缶、 ん、オクラ、えだまめ、コー
チキンディアブロふうン缶
ツナたまおにぎり ン粉、砂糖、オリーブ油、ご 脱脂粉乳、バター
木 おくらとにんじんのサラダ
ま油※えだまめ
コーンスープ
ヨーグルト
ロールパン、米、じゃがい
牛乳、さけ、みそ、ベーコン オレンジ、にんじん、ごぼむぎいりなめしぎゅうにゅうも、マヨネーズ、押麦う、切り干しだいこん、ひじき
さけのしおやきバナナロールパン
金 きりぼしだいこんとひじきのサラダ
じゃがいものみそしる
オレンジ
米、食パン、砂糖、マヨネー 牛乳、豚肉(肩ロース)、木 バナナ、かぼちゃ、キャベ
ぶたにくとキャベツのみそいためどん ぎゅうにゅう
ズ、黒すりごま、ごま油
綿豆腐、無塩バター、みそ ツ、ほうれんそう、きゅうり、えのきたけ、にんじん、しょかぼちゃのサラダ
くろゴマサンド
土 ほうれんそうのすましじる
うがバナナ

31 日

１か月（おやつ含む）平均栄養量（表記：幼児/３歳未満児）

エ ネ ル ギ ー
た ん ぱ く 質
脂質塩
分562/386 ｋｃａｌ
21.5/15.1 ｇ
17/11.6 ｇ
2.3/1.7 ｇ

鉄カ ル シ ウ ム
ビ タ ミ ン C
食 物 繊 維2.5/1.8 ｍｇ
255/166 ｍｇ
34/24 ｍｇ
4.9/3.4 ｇ

夏野菜には、夏に必要な水分とビタミン類がたっぷり含まれていて、暑さで弱る胃を刺激し消化を助け、血管を強め、のぼせを冷ます働きを持っています。また、この時期の果物は利尿、整腸、発汗作用などを促す、とても必要な食品です。
トマトなどは、ガブリ！と丸かじりするのもいいですね。上あご、下あごで食物をしっかりと噛むことはあごの成長を助け、脳の働きを活発にします。

牛乳・野菜
ジュース・
豆乳・
飲
むヨーグル
ト等
です。