妊娠のきづき～妊娠初期の方

社会福祉法人聖霊会 聖霊病院 産科病棟

妊娠おめでとうございます
新しい いのちの訪れに、喜びと不安があると思います。
これから、お母さんになっていく過程でこころもからだも、大きく変化していくことでしょう。
まずは、おなかの赤ちゃんを育んでいくときに知っていただきたいことをご案内します。

もくじ＊からだの変化＊母子健康手帳の活用＊生活の心得＊妊娠中に注意する症状＊薬について社会福祉法人聖霊会 聖霊病院 産科病棟

からだの変化妊娠に気づき、まもなくするとつわり（吐き気など）がある方も多いでしょう。
赤ちゃんがおなかの中で育つため、胎盤がつくられるからです。

血液が子宮に集中するので、めまいや立ち眩みが起こることもあります。
無理はせず、周りの人に協力してもらいましょう。
ご主人さんやご家族は、ぜひとも家事などのサポートをお願いいたします。
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母子健康手帳をもらったら母子手帳は、妊娠～お産～産後お子さんの就学までのとても大切な記録です。
災害時など、いざというときのカルテにもなります。
外に出るときは、必ず持ち歩くようにしてください。
ご自分で記入していくところを紹介します。
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母子健康手帳〈表紙〉
名前
戸籍に登録されている漢字で書きましょう。

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〈子の保護者〉
表紙をめくってください

名前
生年月日居住地を記入しましょう。

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〈妊婦の健康状態や職業と環境〉

医師や助産師から妊娠中の生活アドバイスを受けるときにも活用する重要な情報源です。
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〈分娩予定日/住所/緊急連絡先〉

万が一トラブルがあったときの重要な情報源です。

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〈検査の記録〉
血液型や感染症
検査結果用紙を貼るか挟んでおきましょう。

自分の血液型や感染症の有無は言えるようにしておきましょう。
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〈公費券〉
太枠内に名前、予定日、住所などの記入欄があります。
母子手帳を受け取ったら記載しておきましょう。

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母子手帳おさらい

今回紹介したところは最低でも記載をしておきましょう。

外出の際、母子手帳は必ず携帯しましょう！

緊急時・災害時のカルテ代わり

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自分の妊娠経過が言えるように予定日

既往歴

週数

飲んでいる
薬の名前

医師から言われていること

感染症
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生活の心得〈外出〉長時間の外出は、からだやお腹への負担が大きくなります。
まずは避けるようにし、どうしても移動せざるを得ない場合は、必ず医師に相談してください。
自分の体調に合わせた無理のない計画を立てましょう。
• 飛行機の搭乗：各航空会社の規定の確認をしたうえで✈医師に相談してください
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生活の心得〈日常の動作〉
今後のからだの変化に備え、からだに負担のかからない姿勢や動作を心がけましょう。
〈マルアークp.15-16〉
靴はつま先とかかとが広く安定したもの

生活の心得〈日常の動作〉
医師から動くことを控えるよう言われていなければこれまで通りの日常生活の中で適度に体を動かしましょう！

妊娠を期に負荷のかかる運動を始める事はやめましょう
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生活の心得〈身体を温める〉
からだが冷えることの影響お腹が張りやすくなる
免疫力が低下し感染しやすくなる、便秘、腰痛や肩こりの悪化 などチェックしてみましょう☑
足は冷たくないですか？
お腹はどうでしょうか？
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生活の心得〈身体を温める〉
冷え対策をしっかりと！
□保温性のある靴下やレッグウォーマーの着用□ショーツはゆったりしたショーツか腹巻をしましょう!!
□お風呂につかる□食事の見直し：
温かいものを食べましょう。
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生活の心得〈仕事〉セルフケアをしっかり行いましょう。
自分のからだを労わって順調な妊娠経過を送ることで仕事を続けることができます。

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生活の心得〈仕事〉妊娠したことを速やかに報告し、職場の方々にも理解と協力をしてもらいましょう。
産休までのスケジュールは、無理なく計画的に立てましょう。
産後に職場復帰を考える方は、保育所の情報収集をしましょう。
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生活の心得〈口腔ケア〉
妊娠期は女性ホルモンの活性化により、歯肉が腫れて出血しやすくなります。
間食が増えたり、唾液の分泌も変化するので、虫歯のリスクも上がります。
つわりの時期は歯磨きができないこともあります。

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生活の心得〈口腔ケア〉
妊娠前から症状のある方は より注意しましょう！

毎食後歯磨き歯間ブラシやフロスの使用がオススメ
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歯科受診しましょう
妊娠12週以前は避けて、妊娠中期（5～7か月ごろ）に歯科の受診をしましょう。
虫歯の治療（歯科麻酔、レントゲン）は胎児に問題なし。
妊娠週数を、必ず歯科医師に伝えてください。

抜歯などの外科的処置は、産後に予定しましょう
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歯の無料検診
妊娠中 1回、出産後(1年以内に) 1回の 計2回
虫歯 歯肉炎 歯周病

歯石の有無をチェックできます。

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生活の心得〈食事〉妊娠 ～ 授乳期は食事の影響を受けやすい繊細な時期です。
ホルモンの変化によって食の嗜好や食欲に個人差が出るため、あまり神経質にならずにポイントを抑えて注意しましょう。
【控え目にしましょう】• 塩分や添加物の多いもの• コーヒー、紅茶：１～２杯／日程度〈マルアークp.25-26〉
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妊娠中に注意する症状 〈マルアークp.9〉
出血

お腹の張り

腹痛

破水感

胎動が弱い

ひどい頭痛

目がチカチカ
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もし症状があったらなるべく横になって安静にかかりつけの病院に連絡しましょう
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携帯へ電話番号の登録を☎ かかりつけ病院
外出先で異常があったとき病院に連絡できるように☎ タクシー会社
ひとりで居るときに病院に受診できるように＊外出時は、母子手帳を必ず携帯しましょう！
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妊娠と薬• 妊娠中に薬…
どんなイメージがありますか？

• 薬が原因の奇形は、1％未満といわれています。
• ただ、おなかの赤ちゃんには薬の影響を受けやすい時期があります。
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妊娠週数と薬の影響

All ornoneの法則

過敏期
薬の影響を受けやすい時期

口蓋閉鎖、性器など一部器官の分化期

機能的発育期
妊娠継続と胎児の発育

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母体に必要な薬• 母体の体調管理のための薬⇒基礎疾患を持っている方
喘息、てんかん、糖尿病、甲状腺、高血圧 など• 妊娠継続に必要な薬⇒切迫流産、切迫早産、妊娠高血圧症候群、貧血、便秘 など• 子宮に影響を与える（子宮収縮を起こす）薬⇒お産のとき
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お薬手帳を持ちましょう• 先発医薬品と後発医薬品（ジェネリック医薬品）があります。
• 処方箋には、医薬品の一般名（有効成分表示）で記載されます。
• 薬品そのものの名称は一般名でないため、同じ成分の薬を処方されても気が付かない危険があります。
＜例＞
リトドリン＝ウテメリン錠＝ルテオニン錠（一般名） （先発商品名）（ジェネリック商品名）
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実は…
• 母体に必要で、妊娠期に影響の少ない薬がある一方、気軽に手にできる市販薬でも妊婦さんは使用できない（禁忌） 薬もあります。

まずは相談を！ 妊娠週数は必ず伝えましょう
医師の指示通り、治療に必要な薬を 適切な量で服用しましょう

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授乳中の薬は大丈夫？
• 基本的に薬は母乳中へ移行しますが、赤ちゃんへの影響が少ない薬は授乳しても問題ありません。
• 影響のある薬は、お母さんや赤ちゃんの状況に応じて飲むタイミングを考慮します。

母乳は多くのメリットがあります。
薬の影響を正しく知って、安心して授乳しましょう。
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いつでも相談を赤ちゃんのためにもお母さん自身の健康が何より大切です。

薬についてわからないこと・心配なことは薬剤師、医師、助産師にご相談ください♪

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おわりに妊婦健診でお待ちしています

すこやかなマタニティライフを過ごされますように🍀

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