踏み出そう新たなステージへみんなの力が新渡戸の未来「がん哲学外来」再開のご案内
当生協「新渡戸稲造記念センター」の樋野興夫センター長が全国に展開している「がん哲学外来」が当院でも開設されています。
「がん哲学外来」は「がん」にまつわる様々な悩みを樋野興夫センター長との対話を通して解消する外来です。東京医療生活協同組合の組合員（ご家族）の方
ならどなたでも無料で予約できます。

新渡戸記念
中野総合病院だよりお電話で予約申し込みを受け付けています
電話03-3382 -1507
９時〜16時30分（日曜、祝日を除く）

開催予定日 11/ ８（火）、11/ ９（水）11/15（火）、11/22（火）１回約50分（１日４組まで）

理念

宛先
東京医療生活協同組合は、皆様のご意見を当生協の運営に活用させていただいております。皆様のご意見は
東京医療生活協同組合 渉外・広報課
右記宛先までお送りいただきますようお願いいたします。
住所〒164 - 8607
なお、ご意見をお送りいただきます際には、ご氏名に加え中野区中央四丁目59番16号
メール
syougai @ nakanosogo.or.jpて必ず組合員番号（組合員証に第○○○○○号と記載さFAX03-3381- 4799れています）をご記入いただきますようお願いいたします。

基本方針❶ 安全で質の高い医療の推進❷ 急性期医療の充実❸ 地域医療の拡充と地域医療連携の強化

が実際には標高差3000Mあり、これがスケールの違いであると実感しました。何事についても本質に迫る
新渡戸先生の言葉は、汲めども尽きずの感が致します。
南海トラフ地震は2035年±5年に70％の確率で来ても不思議ではなく、富士山の噴火は100年単位（京都大学鎌田名誉教授）と言われています。終息時期の見通せぬ新型コロナ感染症とともに、自然災害に対する備えは常に一人一人が必要のようです。
新渡戸記念中野総合病院副院長

発行責任者／事務局長

山根 道雄

横井 悟

新渡戸 稲造起きることが見込まれており、首都直下地震はいつ❹ 臨床研修指定病院としての機能の充実❺ 災害時医療の拠点病院としての機能の充実❻ 職員の教養・知識・技術の向上と待遇改善❼ 経営の安定化

消化器内科 臨床部長

宝永四年（西紀一七〇七年）の今日富士山噴火。至大至高はで上高地から穂高を眺めた感覚（標高差1500M）でした

普 通 の 尺 度 を 以 て 計 り 難 い 。故 に 凡 人 は 偉 大 を 見 て も近くから眺めた感覚で自分なりに理解しています。まる

偉 大 な る を 知 ら ぬ 。小 山 の み 見 た る 者 は 、「来て見ればルマータ；大空の頭）を最高到達点のベースキャンプ

左 程 で も な し 富 士 の 山 」と 詠 ずれど も 、こ れは 単に一寸

ヒマラヤトレッキングでエベレスト（ネパール語でサガ『 一 日 一 言 』 十一月 二 十 四 日ありませんが、スケール（尺度）の違いは昔ネパールの見ての判断にして、実際登る者は詠じて云はん、富士山は遠望するのが美しく未だ頂上へ登ったことは聞きしより思ひしよりも見しよりも大きさを測り、実感することが山登りの醍醐味です。

登 り て 高 き 山 は 富 士のね

ひと時になっています。山は自分の足で登って降りて

令和４年11月1日号
401号

アルコールと肝臓 ─アルコール性肝障害について長期間に渡ってアルコールを飲み続けたことです。

遠望し、西には雄大な富士山を眺めることが憩いの発行人／理事長 入江 徹也

新渡戸稲造博士の精神（誠意と思いやりの心）を基にした医療を誠実に実践し、疾病を抱えた人を真心で支援する

アルコール性肝障害の原因は言うまでもなく通勤の朝の駅のコンコースから、紫峰・筑波山を東に

月号

Nitobe Memorial Nakano General Hospital

ご意見をお寄せください

新渡戸の言葉

11

ではどのぐらいの量を、どのぐらいの期間飲むと肝臓が悪くなるのでしょうか。

前 素直２. 肥満者では１日平均純エタノール60gの飲酒に満たなくてもアルコール性肝障害を起こします。
３. アルコールを分解する働きがあるALDH 2 酵素の活性欠損者（＝お酒に弱い体質の人で、日本

日本アルコール医学生物学研究会の定義では、人の約44%がこれに相当します）
では、
１日40g

日本酒換算で毎日３合を５年以上（１日平均 純エ程度の飲酒でもアルコール性肝障害を起こしタノール60g）の飲酒となっています。純エタノーます。

ル 60g とは、ビール：500 ml ３本、日本酒３合、ワイングラス４〜５杯、焼酎（20〜25％前後）300ml、ウイスキー ダブル３杯に相当します。

検査値の異常、γGTPについて
ガンマ

γ GTP（ グルタミルトランス ペプチダーゼ）は

肝臓ははじめに脂肪肝、さらに飲酒を続けていアルコールに対する反応が鋭敏で、お酒を飲むことるとアルコール性肝炎を繰り返し、肝線維症（肝臓で値が上昇することで有名です。禁酒、減量すればが固くなってくる）となります。アルコール性肝炎

γGTP値は改善します。平均して２週間の禁酒では重症になると死亡率が極めて高い重篤な病態

γGTP値は半分になります。

です。さらに飲酒が続くと肝硬変、そして肝癌となります。脂肪肝の段階で禁酒できれば肝臓は正常に戻りますが、線維化が進んでからでは正常に戻りません。
一方で飲酒を続けても肝臓が悪くならない人もいます。どのような人が肝障害を起こしやすいの

それでもどうしても飲みたい方へ
飲んでも良い適正量は20g /日と言われています。
γGTPが上がったら減酒～禁酒しましょう。脂肪肝と言われたら禁酒しましょう。
肝硬変になってからも飲酒を続けると、５年後でしょうか。の生存率は 3 5％ですが、断酒ができれば 88％に１. 女性は男性に比べより少ない量でも肝障害を起改善します。間に合ううちに断酒する、これが唯一こします。の治療です。

新渡戸稲造博士の命日

理事長・病院長

病院からのお知らせ

入江 徹也

2022年10月16日（日）、新渡戸稲造博士の命日

小さな木々に囲まれた墓所の中に入ると、博士のに妻と共に多磨霊園にお墓参りに行きました。

墓は東京女子大学、拓殖大学、当組合からの献花

新渡戸博士は「東京医療利用組合」（現：東京医療に飾られて静かにそして少し華やかに佇んでい生活協同組合）の初代組合長在職中にカナダのました。墓の周りの空気は品格のある優しさにバンフで開催された太平洋問題調査会会議に包まれ、ふと生涯を新渡戸博士と寄り添われた

出席した後、ビクトリアに赴いて病を得、1933年萬里子夫人のことを思い起こしました。新渡戸

10月15日（日本時間10月16日）に満71歳の生涯を博士の墓参りを終わらせた後、多磨霊園に眠る閉じられました。当時の新渡戸博士は平和を求め新渡戸博士の親友の内村鑑三、弟子の南原繁のる言動が理解されず、国内外から厳しい非難を墓を訪ねました。命日の墓参を終えて、「新渡戸受けてとても苦しい立場におられました。そのよ

博士は今、私たちに何を託されているのか、また、うな状況の中で新渡戸博士は当組合の設立運動私たちはそれにどう応えるべきなのか」に思いをに参加され、激しい抵抗に遇いながらも不撓不屈巡らせながら家路につきました。

健診事業の新規予約再開のお知らせ
当院は新型コロナ感染症の発生数減少を受けて１0月1日（土）
より健診事業の新規予約を再開いたしました。健診実施日は月曜日から金曜日（祝日を除く）で、電話による完全予約制です。
尚 11月1日（火）
から電話予約受付時間が下記に変更となりました。
電話予約受付時間

月曜日～金曜日のみ（祝日除く）13時30分～16時00分

区民健診専用電話

03-3382-1254
03-3382-1231（代表）健康管理課まで

その他の健診電話

電話が大変繋がりにくい状況が予測されます。ご理解とご協力のほど宜しくお願い申し上げます。
詳しい情報はホームページをご参照ください。の精神で運動を続け、亡くなられる前年（1932年）にインフルエンザ予防接種中止のお知らせ

漸く当組合を設立されま

今年度のインフルエンザ予防接種は「コロナ診療体制の確保」と「院内感染防止対策」のため中止した。新渡戸博士が人生とさせていただきます。当院で接種をご検討されていた患者の皆様には誠に申し訳ございませんが、最大の苦境の中で当組合何卒ご理解いただきますようよろしくお願い申し上げます。に託された思いは何だったのでしょうか。
新渡戸博士の墓は多磨霊園の正門近く（７区１種５側 11番）にあります。

12材料

（1人前）

栁澤 正也

たら……………… 80 g
醤油…………………2g
本みりん……………1g「記憶力」という言葉は日常でも良く耳にします。

挙げます。挙げた単語を忘れないようにメモに

かぶ……………… 40 g
卵白…………………5 g
食塩……………… 0.2g

では、「 想起力」という言葉をご存じですか？

書き残しても構いません。また、誰か他の人と「想起」とは過去を思い起こす、つまり〝記憶した行う時は交互に言い合うと良いでしょう。

13 頭を柔らかくする編

内容を思い出す″過程を指します。

リハビリテーション科技師長

最近、めっきり物忘れがひどくなったなぁ、と今回は記憶力の中でも「想起力」に着目した

感じる方は〝覚える″過程だけでなく、〝 思い出す″トレーニングを紹介します。お題を決めて、その過程のトレーニングをしてみてはいかがでしょう。

お題に当てはまる言葉を挙げていきましょう。
例えば、お題を「知っている野菜の名前をたくさん挙げましょう」と決めた場合は、「人参、大根、キャベツ、玉ねぎ……」といったように次々とかぶら む【魚の蕪蒸し】蕪蒸しとは、すりおろしたかぶと泡立てた卵白を合わせて白身魚にのせ、薄味のあんをかけた料理です。シンプルですが、アクセントにわさびを添えることで食べやすくなります。
また、白身魚を使うため脂質が少なく、食欲不振や硬いものが苦手な方にもおすすめの献立です。

片栗粉………… 適量
わさび…………… 適量【添え】
人参… …… 20g
薄口醤油………1gⒶ 本みりん………2g
出汁……… 40 g
【あん】
醤油……………2gⒷ 本みりん………1g
出汁……… 40 g
ポイント

調理方法

下準備
❶ たらは前日に醤油とみりんで漬け込んでおく❷ 人参は軽く下茹でし、Aの調味料と共に火にかけ、沸騰したら弱火で約20分煮込む
調理❸ かぶはすりおろし、ざるで水気を切る❹ 卵白は少量の塩を加えてしっかりと泡立て、すりおろしたかぶと合わせる❺ ①のたらに④をのせる❻ 蒸し器で約15分間蒸す❼ B の調味料を鍋で火にかけ、沸騰したら水溶き片栗粉で軽くとろみをつける❽ ⑥の魚の上にわさびをのせ、⑦のあんをかける。②の人参を添えたら完成
栄養成分表示（1食あたり）
エネルギー 96kcal／たんぱく質 15.5g／脂質 0.3g ／炭水化物 7.9g（食物繊維 1.2g ）／食塩相当量 1.2g

すりおろしたかぶはしっかりと水気を切り、卵白はよく泡立てることで、魚の上にきれいな形でのります。

「病院だより10月号」本コーナーの連載ナンバー表示「11」が抜けておりました。お詫びいたします。

管理栄養士

齋藤 青藍

新渡戸稲造博士の命日

理事長・病院長

病院からのお知らせ

入江 徹也

2022年10月16日（日）、新渡戸稲造博士の命日

小さな木々に囲まれた墓所の中に入ると、博士のに妻と共に多磨霊園にお墓参りに行きました。

墓は東京女子大学、拓殖大学、当組合からの献花

新渡戸博士は「東京医療利用組合」（現：東京医療に飾られて静かにそして少し華やかに佇んでい生活協同組合）の初代組合長在職中にカナダのました。墓の周りの空気は品格のある優しさにバンフで開催された太平洋問題調査会会議に包まれ、ふと生涯を新渡戸博士と寄り添われた

出席した後、ビクトリアに赴いて病を得、1933年萬里子夫人のことを思い起こしました。新渡戸10月15日（日本時間10月16日）に満71歳の生涯を博士の墓参りを終わらせた後、多磨霊園に眠る閉じられました。当時の新渡戸博士は平和を求め新渡戸博士の親友の内村鑑三、弟子の南原繁のる言動が理解されず、国内外から厳しい非難を墓を訪ねました。命日の墓参を終えて、「新渡戸受けてとても苦しい立場におられました。そのよ

博士は今、私たちに何を託されているのか、また、うな状況の中で新渡戸博士は当組合の設立運動私たちはそれにどう応えるべきなのか」に思いをに参加され、激しい抵抗に遇いながらも不撓不屈巡らせながら家路につきました。

健診事業の新規予約再開のお知らせ
当院は新型コロナ感染症の発生数減少を受けて１0月1日（土）
より健診事業の新規予約を再開いたしました。健診実施日は月曜日から金曜日（祝日を除く）で、電話による完全予約制です。
尚 11月1日（火）
から電話予約受付時間が下記に変更となりました。
電話予約受付時間

月曜日～金曜日のみ（祝日除く）13時30分～16時00分

区民健診専用電話

03-3382-1254
03-3382-1231（代表）健康管理課まで

その他の健診電話

電話が大変繋がりにくい状況が予測されます。ご理解とご協力のほど宜しくお願い申し上げます。
詳しい情報はホームページをご参照ください。の精神で運動を続け、亡くなられる前年（1932年）にインフルエンザ予防接種中止のお知らせ

漸く当組合を設立されま

今年度のインフルエンザ予防接種は「コロナ診療体制の確保」と「院内感染防止対策」のため中止した。新渡戸博士が人生とさせていただきます。当院で接種をご検討されていた患者の皆様には誠に申し訳ございませんが、最大の苦境の中で当組合何卒ご理解いただきますようよろしくお願い申し上げます。に託された思いは何だったのでしょうか。
新渡戸博士の墓は多磨霊園の正門近く（７区１種５側 11番）にあります。

12材料

（1人前）

栁澤 正也

たら……………… 80 g
醤油…………………2g
本みりん……………1g「記憶力」という言葉は日常でも良く耳にします。

挙げます。挙げた単語を忘れないようにメモに

かぶ……………… 40 g
卵白…………………5 g
食塩……………… 0.2g

では、「 想起力」という言葉をご存じですか？

書き残しても構いません。また、誰か他の人と「想起」とは過去を思い起こす、つまり〝記憶した行う時は交互に言い合うと良いでしょう。

13 頭を柔らかくする編

内容を思い出す″過程を指します。

リハビリテーション科

技師長

最近、めっきり物忘れがひどくなったなぁ、と今回は記憶力の中でも「想起力」に着目した

感じる方は〝覚える″過程だけでなく、〝 思い出す″トレーニングを紹介します。お題を決めて、その過程のトレーニングをしてみてはいかがでしょう。

お題に当てはまる言葉を挙げていきましょう。
例えば、お題を「知っている野菜の名前をたくさん挙げましょう」と決めた場合は、「人参、大根、キャベツ、玉ねぎ……」といったように次々とかぶら む【魚の蕪蒸し】蕪蒸しとは、すりおろしたかぶと泡立てた卵白を合わせて白身魚にのせ、薄味のあんをかけた料理です。シンプルですが、アクセントにわさびを添えることで食べやすくなります。
また、白身魚を使うため脂質が少なく、食欲不振や硬いものが苦手な方にもおすすめの献立です。

片栗粉………… 適量
わさび…………… 適量【添え】
人参… …… 20g
薄口醤油………1gⒶ 本みりん………2g
出汁……… 40 g
【あん】
醤油……………2gⒷ 本みりん………1g
出汁……… 40 g
ポイント

調理方法

下準備
❶ たらは前日に醤油とみりんで漬け込んでおく❷ 人参は軽く下茹でし、Aの調味料と共に火にかけ、沸騰したら弱火で約20分煮込む
調理❸ かぶはすりおろし、ざるで水気を切る❹ 卵白は少量の塩を加えてしっかりと泡立て、すりおろしたかぶと合わせる❺ ①のたらに④をのせる❻ 蒸し器で約15分間蒸す❼ B の調味料を鍋で火にかけ、沸騰したら水溶き片栗粉で軽くとろみをつける❽ ⑥の魚の上にわさびをのせ、⑦のあんをかける。②の人参を添えたら完成
栄養成分表示（1食あたり）
エネルギー 96kcal／たんぱく質 15.5g／脂質 0.3g ／炭水化物 7.9g
（食物繊維 1.2g ）／食塩相当量 1.2g

すりおろしたかぶはしっかりと水気を切り、卵白はよく泡立てることで、魚の上にきれいな形でのります。

「病院だより10月号」本コーナーの連載ナンバー表示「11」が抜けておりました。お詫びいたします。

管理栄養士

齋藤 青藍

踏み出そう新たなステージへみんなの力が新渡戸の未来「がん哲学外来」再開のご案内
当生協「新渡戸稲造記念センター」の樋野興夫センター長が全国に展開している「がん哲学外来」が当院でも開設されています。
「がん哲学外来」は「がん」にまつわる様々な悩みを樋野興夫センター長との対話を通して解消する外来です。東京医療生活協同組合の組合員（ご家族）の方
ならどなたでも無料で予約できます。

新渡戸記念
中野総合病院だよりお電話で予約申し込みを受け付けています
電話03-3382 -1507
９時〜16時30分（日曜、祝日を除く）

開催予定日 11/ ８（火）、11/ ９（水）11/15（火）、11/22（火）１回約50分（１日４組まで）

理念

宛先
東京医療生活協同組合は、皆様のご意見を当生協の運営に活用させていただいております。皆様のご意見は
東京医療生活協同組合 渉外・広報課
右記宛先までお送りいただきますようお願いいたします。
住所〒164 - 8607
なお、ご意見をお送りいただきます際には、ご氏名に加え中野区中央四丁目59番16号
メール
syougai @ nakanosogo.or.jpて必ず組合員番号（組合員証に第○○○○○号と記載さFAX
03-3381- 4799
れています）をご記入いただきますようお願いいたします。

基本方針❶ 安全で質の高い医療の推進❷ 急性期医療の充実❸ 地域医療の拡充と地域医療連携の強化

が実際には標高差3000Mあり、これがスケールの違いであると実感しました。何事についても本質に迫る
新渡戸先生の言葉は、汲めども尽きずの感が致します。
南海トラフ地震は2035年±5年に70％の確率で来ても不思議ではなく、富士山の噴火は100年単位（京都大学鎌田名誉教授）と言われています。終息時期の見通せぬ新型コロナ感染症とともに、自然災害に対する備えは常に一人一人が必要のようです。
新渡戸記念中野総合病院副院長

発行責任者／事務局長

山根 道雄

横井 悟

新渡戸 稲造起きることが見込まれており、首都直下地震はいつ❹ 臨床研修指定病院としての機能の充実❺ 災害時医療の拠点病院としての機能の充実❻ 職員の教養・知識・技術の向上と待遇改善❼ 経営の安定化

消化器内科 臨床部長

宝永四年（西紀一七〇七年）の今日富士山噴火。至大至高はで上高地から穂高を眺めた感覚（標高差1500M）でした

普 通 の 尺 度 を 以 て 計 り 難 い 。故 に 凡 人 は 偉 大 を 見 て も近くから眺めた感覚で自分なりに理解しています。まる

偉 大 な る を 知 ら ぬ 。小 山 の み 見 た る 者 は 、「来て見ればルマータ；大空の頭）を最高到達点のベースキャンプ

左 程 で も な し 富 士 の 山 」と 詠 ずれど も 、こ れは 単に一寸

ヒマラヤトレッキングでエベレスト（ネパール語でサガ『 一 日 一 言 』 十一月 二 十 四 日ありませんが、スケール（尺度）の違いは昔ネパールの見ての判断にして、実際登る者は詠じて云はん、

富士山は遠望するのが美しく未だ頂上へ登ったことは聞きしより思ひしよりも見しよりも大きさを測り、実感することが山登りの醍醐味です。

登 り て 高 き 山 は 富 士のね

ひと時になっています。山は自分の足で登って降りて

令和４年11月1日号401号

アルコールと肝臓 ─アルコール性肝障害について長期間に渡ってアルコールを飲み続けたことです。

遠望し、西には雄大な富士山を眺めることが憩いの発行人／理事長 入江 徹也

新渡戸稲造博士の精神（誠意と思いやりの心）を基にした医療を誠実に実践し、疾病を抱えた人を真心で支援する

アルコール性肝障害の原因は言うまでもなく通勤の朝の駅のコンコースから、紫峰・筑波山を東に

月号

Nitobe Memorial Nakano General Hospital

ご意見をお寄せください

新渡戸の言葉

11

ではどのぐらいの量を、どのぐらいの期間飲むと肝臓が悪くなるのでしょうか。

前 素直

２. 肥満者では１日平均純エタノール60gの飲酒に満たなくてもアルコール性肝障害を起こします。
３. アルコールを分解する働きがあるALDH 2 酵素の活性欠損者（＝お酒に弱い体質の人で、日本

日本アルコール医学生物学研究会の定義では、人の約44%がこれに相当します）
では、１日40g

日本酒換算で毎日３合を５年以上（１日平均 純エ程度の飲酒でもアルコール性肝障害を起こしタノール60g）の飲酒となっています。純エタノーます。

ル 60g とは、ビール：500 ml ３本、日本酒３合、ワイングラス４〜５杯、焼酎（20〜25％前後）300ml、ウイスキー ダブル３杯に相当します。

検査値の異常、γGTPについて
ガンマ

γ GTP（ グルタミルトランス ペプチダーゼ）は

肝臓ははじめに脂肪肝、さらに飲酒を続けていアルコールに対する反応が鋭敏で、お酒を飲むことるとアルコール性肝炎を繰り返し、肝線維症（肝臓で値が上昇することで有名です。禁酒、減量すればが固くなってくる）となります。アルコール性肝炎

γGTP値は改善します。平均して２週間の禁酒では重症になると死亡率が極めて高い重篤な病態

γGTP値は半分になります。

です。さらに飲酒が続くと肝硬変、そして肝癌となります。脂肪肝の段階で禁酒できれば肝臓は正常に戻りますが、線維化が進んでからでは正常に戻りません。
一方で飲酒を続けても肝臓が悪くならない人もいます。どのような人が肝障害を起こしやすいのそれでもどうしても飲みたい方へ飲んでも良い適正量は20g /日と言われています。
γGTPが上がったら減酒～禁酒しましょう。脂肪肝と言われたら禁酒しましょう。
肝硬変になってからも飲酒を続けると、５年後でしょうか。の生存率は 3 5％ですが、断酒ができれば 88％に１. 女性は男性に比べより少ない量でも肝障害を起改善します。間に合ううちに断酒する、これが唯一こします。の治療です。