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フィットこうとう

令和６年（２０２４年）
２月２０日発行

うのけん にに学ぶ
ランニングの！
のすすめ応援します！ あなたの健康づくり

朝から頑張る
朝はとにかく布団から出たくない病にかられます。走る前のハードルが高く、先ず早く起きる事が練習となりメンタル強化に繋がります。朝から走ったら疲れてダルいよと思う方がいらっしゃいますが、朝からランニングをすると、体の血行も良くなり頭も冴え
渡り仕事がとてもはかどります。良い1日のスタートを切るのにも朝練習は最適なのです。
朝走るメリットとして、痩せやすい体を作れるというのがポイントです。寝起きはお腹の中がほぼ空っ
ぽで、トレーニングで燃焼をしてエネルギーに変える
ものが何も無い状態です。そこで何を燃やすのかというと「脂肪」を燃焼させてエネルギーに変えていインタビュー

ふちた ふじこ

渕田 藤子さん

フィットこうとう2月になり一気に寒くなってきました。寒い時は外に出たくない！そう思いがちですが、そんな時こそ体を動かし、走って心と体を温めるのが当たり前のお笑い芸人.
宇野けんたろうです。3月に「東京マラソン2024」にチャリティーランナーとして出場が決まっており、絶賛追い込み中で鼻息が荒いのは御愛嬌！
さて、最終回の今号ではランナーとして引っ張りダコのうのけんが、どんなトレー
ニングをしているのか？“うのけん流トレーニング”をコッソリ教えちゃいます！
プロフィール『朝練習』
くのです！うのけんの場合は、朝起きて食事をとらず
水をコップ一杯飲んで走ります。起きてから1時間以
上経つとお腹が空いてきてしまうので。ちなみに直ぐに走り出せば途中でお腹が空く事はあまりありません。走り終わってからは、しっかり食事をとります。
朝は体の動きが鈍いので、午後や夜に実施するよりも当たり前ですが倍の負荷がかかります。これが良いパフォーマンスを生み出す秘訣です。負荷をかける時間が無い方々は、朝から頑張って練習をして強化をしてます。
土俵は違いますが、箱根駅伝に出場している選手
も朝練習で走力をアップしてます。

宇野けんたろう（うのけんたろう）
1982年3月1日生まれ
亀戸出身（第三亀戸中学校）
吉本興業株式会社所属
コトブキヤ陸上部
コトブキヤ陸上部宣伝ランナー

NO.１１８

YouTube「うのけんランチャンネル」でも熱く楽しくランニング情 報 配信中!!

令和６年（２０２４年）
２月２０日発行

公益財団法人江東区健康スポーツ公社〒１３５-００１６ 江東区東陽二丁目1番1号

https://www.koto-hsc.or.jp/3647-5402 FAX 3647-5048

江東区スポーツ施設情報紙◀ゲストランナーで参加された
第40回江東シーサイドマラ
ソン大会の回もあります。

主な経歴

・フルマラソン2時間33分30秒（東京マラソン2017）
・第40回江東シーサイドマラソン大会ゲストランナー
・NHK大河ドラマ「いだてん～東京オリムピック噺～」出演
・TBS日曜劇場「陸王」出演
・TBS「オールスター感謝祭」赤坂五丁目ミニマラソン優勝

https://www.youtube.com/@unoken

全4回、楽しんでいただけましたでしょうか!?このコラムをきっかけに、ランニングを好きになっていただけたら嬉しいです！ランニングイベントやスポーツセンター事業で見かけた時には、気軽に声をかけてくださいね！それでは最後、皆さまご一緒に
レーッツランニング！

第41回江東シーサイドマラソン大会（壮年女子10kmの部）

区内最高齢完走者受賞者（79歳）

親子も子どもも大人もシニアも

令和5年11月26日（日）、第41回江東シーサイドマラソン大会は小雨の降るなか開催され、3,564人のランナーが江東区内を駆け抜けました。

今回、壮年女子10kmの部で区内最高齢完走者賞を受賞された渕田藤子さん（大会当時79歳）のお話を伺うことができました。
小雨が降り気温9℃と、決して大会向きとは言えないコン
ディションの中、79歳の渕田さんは、公式タイム1時間16分
32秒（ネットタイム1時間15分48秒）でゴールしました。学生
時代はマラソンが好きではなかったそうですが、50歳を過ぎてからご主人の趣味に合わせゴルフを始め、後ろに迷惑かけるからと、「打ったらすぐ走る！」とご主人に指導され芝生の上を駆け回っていた際に、走ることが楽しいかも！
？と思ったそうです。
そんな中、東砂スポーツセンターランニングクラブの募集を見つけ（参加してみようかな？）と思い、ご主人に相談した
ところ「やりたいことは後悔しないようにやってみたら？」と背中を押してくれたそうです。当時1kmも走ったことがない64歳の渕田さんは、
おしゃべりしながら走る他の参加者についていくのが精いっぱいだったそうですが、努力を重ね3か月半経ったころには一緒に走れるようになったとのこと。また、それまで時折発症していた腰痛もなくなるなど、体調も改善し、走る以前よりも健康になったと感じたそうです。
その年のシーサイドマラソンは見事に完走し、その後も一緒に参加した方との交流も楽しみながら、日々練習を重ね、いろいろな大会にチャレンジすることで、自然とご自身の健康づくりができていったそうです。8年前にご主人を亡くしてから半年ほど走ることから遠ざかったそうですが、ご家族の応
援や、生前にご主人が「自分がいなくなっても生活は変えずにやっていることを続けてほしい。」という言葉も心の支えとなり、再びランニングを始めたそうです。
そして今大会、幼い頃から沿道で応援してくれていた、現在大学生のお孫さんと一緒にシーサイドマラソンを無事完走されました。
「孫と走れて本当に幸せな時間だった。」と嬉しそうにお話していました。
あの時、自分がやりたいと言ったことを後押ししてくれたご主人、応援してくれているご家族に感謝するとともに、今も新たな目標を目指しておられるようです。今回のインタビュー前には、
ホノルルマラソンにも参加されたとのこと。
「シーサイドマラソンが良いウォーミングアップになって筋肉痛にもならなかったのです。」と我々を驚かせてくださいました。
年齢や性別に関係なく、同じ気持ちの仲間と一緒に楽しめるマラソンに「人生が変わりました。マラソンと出会えて幸せです」と終始楽しそうにお話していただきました。
いくつになっても、運動をすることで健康や交友関係が変わり、生活を充実させることもできるということを今回伺うことができました。ほんの少しのきっかけが元気のスター
ト地点になるかもしれません。思い切ってこの春から新しいことを始めてみませんか？私たち健康スポーツ公社がみなさんをバックアップしていきます。

スポーツセンターを活用しよう！

補聴器の疑問 お答えします
令和6年4～7月開催
令和6年4～7月開催
第1期教室募集情報は5面へ
第1期教室募集情報は5面へ

江東区には、城東地区（スポーツ会館・亀戸・東砂）と深川地区（深川・有明・深川北）に6つのスポーツセン
ターがあります。
スポーツセンターでは、プール・トレーニング室・体育室等で開催する各種目の個人利用、江東区スポーツ
ネット登録団体の室場貸切利用のほか、様々な年代・世代の方を対象とした教室事業やイベント事業を実施
しています。
子どもからシニアまで、
ライフスタイルに合わせてご活用ください。

公益財団法人江東区健康スポーツ公社

広告のお申込み、お問合せは江東区健康センターまで （3647）5402

だれもが楽しめるスポーツ事業を企画してまいります。

スポーツ振興くじ助成事業
次号は７月発行の予定です。

（2）フィットこうとう

令和６年（２０２４年）
２月２０日発行

フィットこうとう

令和６年（２０２４年）
２月２０日発行

特集！！世代別スポーツセンター活用術！！

●個人利用

●団体利用

区内６つのスポーツセンターでは、区民の皆さまがいつまでも健康で元気に過ごせるよう、各世代の健康課題やライフステージ、ライフスタイルに合わせたスポーツ事業を展開しています。今回は、子ども～10代までの成長期世代、20～40代の働き盛り世代、50代以降のアンチエイジング世代と大きく３つの世代に分け、各世代の健康課題、推奨される運動から、それぞれのスポーツセンター
活用術を紹介します！

スポーツセンターでは、プール、トレーニング室、体育室等で開催する各種目の個人利用ができます。登録不要で、利用券を購入し、参加いただけます（一部事前予約）。

スポーツセンターの体育室等の室場は団体貸切利用ができます。江東区スポーツネットに登録のうえ、イ
ンターネットより予約いただけます。

子ども～１０代の課題
一般に、20歳前後までは成長期と言われ、この時期に定期的に運動をすることで、骨や筋肉が刺激され成長します。
しかし、現代ではテレビやゲーム、スマートフォン等の画面を見て過ごす時間（スクリーンタイム）が増えており、併せて子どもの運動不足や体力低下が指摘されています。

※令和6年4月1日より、高校生等の個人利用料金が現在の小人料金相当になる予定です。
高校生等とは、15歳に達する日以後の最初の4月1日から18歳に達する日以後の最初の3月31日までの間にある者をいう。

推奨される運動
幼児期と学童期では、運動習慣の基盤づくりを通して、幼児期に必要な多様な動きの獲得や体力・運動能力の基礎を培うとともに、様々な活動への意欲や社会性、創造性などを育むことを目指し、遊びを中心に毎日60分以上楽しく身体を動かすことが推奨されています。
（公財）日本スポーツ協会の小学生を対 象とした「アクティブ・チャイルド
60 min」においても、身 体を使った遊
び、生活活動、体育・スポーツを含めて、毎日最低60分以上は身体を動かすことが推奨されています。

多種目の全身運動に触れつつ生涯スポーツを見つけよう！
未就学児（親子含む）から小学生を対象に、体操教室やリトミッ
ク教室、水泳教室、ミニバス、卓球、柔道、空手などの教室、ご家族でも参加いただけるウォーキング等の単日開催のイベントを実施しています。また、パラスポーツ体験会等を通じて、多様性を尊重し、互いを理解し認め合う機会としています。そのほか、中学生以降を対象に、各種スポーツ教室がございます。
また、施設の個人利用としてプールや体育室等で開催する各種
目に触れる機会を設けています。中学校卒業後の4月以降は、トレーニング室もご利用いただけるようになります。
↑ボッチャ講習会

２０～４０代の課題推奨される運動

この年代の課題は運動不足（運動機会の減少）です。スポー
ツ庁の調査（スポーツ庁「スポーツの実施状況等に関する世論調査」（令和4年度））によると、週1回以上のスポーツ実施率
は、30代を底に低下する傾向にあり、また、この年代の週1回以上のスポーツ実施率は50％を下回っています。
ス ポ ーツの 実 施 頻度が減った・または増やせない理由としては「仕事や家事が忙しいから」が最も多くなっています。

個人差はありますが、目安として1日60分以上の身体活動（汗ばむ程度の運動強度）、1日8,000歩以上が推奨されています。身体活動は、運動だけでなく家事（買い物・洗濯・掃除）や通勤（自転車・徒歩）などでも増やすことができます。
また、家事や仕事のすきま時間などで身体を動かすことも効果的とされています。

↑キッズ空手教室

朝活やオンラインなど、じぶん時間を充実させよう！
忙しい年代の皆さまにもスポーツを楽しんでいただけるように、夜間（19時前後）開催のヨガ、ピラティス、筋膜リリースや、アクアビクス、フラ等の教室を開催しています。
通年ではありませんが、出勤前時間の活用を目的とした朝活事
業（令和5年度はヨガ、水泳）も実施しています。

写真

ご自宅でご参加いただけるリモートヨガ教室は、令和5年度より見逃し配信（1週間視聴可）を実施しています。
個人利用、団体利用、ランニングステーション事業等も活用い
ただき、限りある「じぶん時間」を有効に使いましょう。
↑ヨガ教室

５０代～シニアの課題
前述の調査によると、50代以降の週1回以上のスポーツ実
施率は上昇傾向にありますが、スポーツの実施頻度が減った・
または増やせない理由において「病気やけがをしているから」の割合が増えています。
また、厚生労働省2019
年国民生活基礎調査の概況においては、転倒、骨折や関節の病気など運動器の故障が要支 援、要介護の原因と示されています。

推奨される運動個人差はありますが、目安として1日40分以上の身体活動、
1日6,000歩以上が推奨されています。また、近年ではウォー
キングのような有酸素系身体活動だけでなく、筋力トレーニン
グ（筋トレ）、バランス運動、柔軟性などの複数の体力要素を高める「マルチコンポーネント運動（マルチコ運動）」を週3回程度実施することも推奨されています。無理せず、今より10分多く身体活動を意識すること
で、健康寿命を延ばせます（厚生労働省「高齢者のためのアクティブガイド」参照）。

マミ体操クラブHP
https://mami-taisou.com/

公益財団法人江東区健康スポーツ公社

マミ体操クラブInstagram

X（旧 Twitter）
やLINEで情報発信中！

↑個人利用(トレーニング室)

定期的な運動で体力を維持して、いつまでも若々しく！
令和5年度より、運動と食事の専門家のカウンセリングと合わ
せてスポーツセンターを活用いただく「私の健康プロジェクト」を実施しています。また、無自覚の内に陥りやすいロコモティブシン
ドロームの意識づけとしてロコモ度チェック事業も開催しています。
定期的な運動には、プール、トレーニング室等の個人利用のほかに、気軽に参加しやすいウォーキング事業等もございますので、ご参加ください。
シニア（65歳以上）対象では、マルチコ運動である「体力アップ
体操」「転ばぬ先のトレーニング」等がございます。

↑65歳からのチェアビクス

↑私の健康プロジェクト

掲載料など詳細につきましては、事務局管理係まで
お問合せください。

マミ体操クラブ～江東区のキッズチアダンス・リーディング、親子・子供体操クラス～

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早くて便利なWEB申込みを、ぜひご利用ください。

公益財団法人江東区健康スポーツ公社

（4）

申込方法は4ページをご覧ください

令和６年（２０２４年）
２月２０日発行

江東区体育協会からのお知らせ

江東区体育協会から江東区スポーツ協会へ名称変更

江東区民スポーツ大会へ名称変更

令和６年（２０２４年）
２月２０日発行（5）

交通機関

有明スポーツセンター

・東京臨海新交通臨海線（ゆりかもめ）お台場海浜公園駅 徒歩10分
・東京臨海高速鉄道りんかい線
国際展示場駅 徒歩15分〒135-0063 有明2-3-5
ＦＡ☎Ｘ3528-0191／ ＦＡＸ 3528-0192

令和６年４月１日より、江東区体育協会は、「江東区スポーツ協会」に名称を変更し
令和６年４月１日より、江東区民体育大会ます。「スポーツ」には、従来の競技や運動よりも幅広い分野での身体運動が含まれ、 は、「江東区民スポーツ大会」に名称を変更
健康の維持増進や地域社会にもつながるとされます。本協会も、健康増進や親睦の向 します。
上、活気ある社会の実現に向けて幅広く活動してまいります。

5月17日（金）から6月5日（水）は熱源停止により、プールは休場します。また、空調・温水が使用できません。
（こども・親子教室は熱源停止によるお休みの期間があります）

第77回（令和5年度）江東区民体育大会 優勝者・チーム

シニア（65歳以上）対象教室 ※令和6年度第1期教室（令和6年4月以降開催分）より、シニア対象教室の対象年齢は65歳以上となります。

第78回（令和6年度）江東区民スポーツ大会について

令和5年10月1日以降に開催された競技の優勝者・チームは以下のとおりです。

第78回江東区民スポーツ大会は以下のとおり開催予定です。

春季大会●軟式野球大会●ゴルフ大会
総合

男子
女子

松田 幹雄
鈴木 博子
ドラコン賞（アウトスタート）
男子
釡谷 文雅

トラップの部
Aクラス 井上 拓海
Bクラス 吉岡 壽夫
スキートの部

男子
女子

中山 翼
安嶋 はづき
ニアピン賞（アウトスタート）
鈴木 博子

Aクラス

正式競技
SFRP-60 森 広介

ARS-60 小松原 廣樹
オープン競技ベストグロス賞
男子
安嶋 大祐
女子
山中 浩美

HR-40

（ジャンプ）
中級戦（ラテン）鈴木 俊朗・住田 加奈子ペア （チェリーズ）区長杯
前林 享佑・馬場 毬加ペア

第１期教室 申 込 方

3月3日（日）必着（WEB 24:00 締切）

WEB

支払締切

3月19日（火）
3月5日（火）①スマホなどから
二次元コードを読み込み、予約サイ
トへ④参加者情報を入力して、申込み完了(メールが届きます)

深七陸友会Aチーム
壮年の部（5km×5人）

21:00まで※繰り上げは3月21日（木）14:00より②注意事項をご確認の上、メールア
ドレスを登録し、返信メールから会員登録⑤機械抽選後メールで当選・落選が通知されます大島西中
女子の部（2km×5人）（00:51:42）

江東区トライアスロン連合E（00:37:17）

追加申込み受付開始

63

－

返信

受講者の住所
受講者の氏名9:00より③登録・ログイン
後事業・施設を選
び、カレンダーより教室を選択< 返信・表 >法※教室名がクリックできない場合は、ログインをし直してください。
●個人利用・教室・イベント予約サイト URL①教室No.・教室名/コース②受講者氏名・ふりがな③生年月日・年齢④新学年（小中学生は記入）⑤性別⑥郵便番号・住所⑦必ず連絡が取れる電話番号⑧保護者氏名（中学生以下の方が受講する場合記入）⑨区外在住の方で区内在勤の方は勤務先および所在
地・電話番号、区内在学の方は学校名

大会名（クラス名） 開催時期

バスケットボール大会
7～9月
（小学生）
ラジオ体操大会
調整中
ゴルフ大会
陸上競技大会
11月
ダンススポーツ大会
10月
軟式野球大会
9～11月（小学生）
クレー射撃大会
調整中
ライフル射撃大会
水泳大会
8月
エアロビック大会
12月
駅伝競走大会
令和7年1月

4月

5月

4・5月

※武術太極拳大会は中止が決定し
ています。
4月

木

期間(回数)

内容

4/11 ～ 7/18(12回) 転びにくい身体づくりで転倒防止や寝たきり防止を目指す教室です。

一般向け教室
No.

定員

受講料

30人

6,240円有2

こども・親子向け教室

教室名/コース
bodyART Training

時間

10:30 ～ 12:00

有3

バドミントン

有4

脂肪燃焼エアロ＆からだ引き締めEX 19:00 ～ 20:00

有5

発声エクササイズ

14:30 ～ 15:30

有6

ヨガ ※1

10:00 ～ 11:00

有7

リフレッシュヨガ ※1 19:30 ～ 20:30

有8アクアビクス

有9

アクアボディワークアウト

10:00 ～ 11:00

期間(回数)

曜日

9:30 ～ 10:30～呼吸・筋トレ・美姿勢～ ※1

教室名/コース

No.

4・5月
6～8月
4月
5月
4月

火

定員

4/ 9 ～ 7/16(14回) 各40人

受講料

No.

9,380円

4/16 ～ 6/25(10回) 30人

5,700円木

4/18 ～ 7/11(10回) 20人

5,700円金

4/12 ～ 7/19(14回)

45人

7,980円

40人

7,980円火

4/ 9 ～ 7/16(11回)木

4/18 ～ 6/13 (6回)

各30人

※対象年齢は、令和6年4月1日現在です（小学生は新学年）。ホームページに詳しい記載がありますので、あわせてご確認ください。

7,980円

7,480円
4,080円

5月

時間

曜日

期間(回数)

月

4/15 ～ 8/19 (8回)

有10

ベリーダンス

18:30 ～ 19:30

有11

ハワイアンフラ

10:00 ～ 11:00

有12

ナイトフラ

19:15 ～ 20:30

有13

レディーススイミング 10:00 ～ 11:00

水

定員

受講料
4,560円

4/10 ～ 7/17(14回) 各30人
4/10 ～ 7/17(11回)

7,980円

教室名/コース

時間

有14

キッズチャレンジ体操 ※2 15:45 ～ 16:45

有15

親子フィットリトミックくま ※2

有16

親子フィットリトミックひよこ ※2 11:00 ～ 12:00

有17

田中芳美先生の親子体操タイムA 10:00 ～ 10:50

有18

田中芳美先生の親子体操タイムB 11:10 ～ 12:00

有19

親子水泳（土）A ※2

有20

親子水泳（土）B ※2 10:40 ～ 11:40

有21

親子水泳（日）A ※2

有22

親子水泳（日）B ※2 10:40 ～ 11:40

9:45 ～ 10:45

9:30 ～ 10:30

9:30 ～ 10:30

曜日

期間(回数)

対象

定員

受講料

火

4/ 9 ～ 7/16(11回)

3～5歳児

30人

7,920円木

4/11 ～ 7/18(12回)日

4/14 ～ 7/14 (6回)
(隔週)

土

日

教室初日に生後1歳10か月～3歳児と保護者
教室初日に生後8か月～
1歳9か月児と保護者

6月
6・7月
6月

区民体育大会（区民スポーツ大会）
ホームページ

主催施設

5,580円

2・3歳児と保護者

5,580円4/13 ～ 6/29 (8回)

おむつのとれた
各30組
3～5歳児
と保護者

5,840円

4/14 ～ 6/30 (8回)

おむつのとれた
3～5歳児と保護者

5,840円

7,480円江東区スポーツ会館〒136-0073 北砂1-2-9

深川スポーツセンター〒135-0044 越中島1-2-18

亀戸スポーツセンター〒136-0071 亀戸8-22-1

有明スポーツセンター〒135-0063 有明2-3-5

東砂スポーツセンター〒136-0074 東砂4-24-1

深川北スポーツセンター 〒135-0023 平野3-2-20

・東武亀戸線 亀戸水神駅 徒歩3分
・JR総武線 亀戸駅（東口）徒歩15分〒136-0071 亀戸8-22-1☎ 5609-9571／ ＦＡＸ 5609-9574

・都営バス(亀26 錦25 錦27) 亀戸七丁目 徒歩6分

シニア（65歳以上）対象教室 ※令和6年度第1期教室（令和6年4月以降開催分）より、シニア対象教室の対象年齢は65歳以上となります。
時間

曜日

定員

受講料

亀1

レクリエーション

11:00 ～ 12:00

火

4/ 9 ～ 7/ 9(14回) レクリエーションを行い楽しくカラダを動かし体力維持向上を図ります。

30人

5,600円亀2

免疫力アップ体操

10:00 ～ 11:00

水

4/10 ～ 7/10(13回) 免疫力アップで病気に負けない体づくりを目指します。

60人

5,200円亀3

転ばぬ先のトレーニング

13:30 ～ 14:30

木

4/11 ～ 7/11(13回) 転びにくい身体づくりで転倒防止や寝たきり防止を目指す教室です。

40人

6,760円No.

教室名/コース

期間(回数)

一般向け教室内容

一般向け教室体幹アップトレーニング プラス

9:30 ～ 10:30

亀5

ハワイアンフラ

11:00 ～ 12:00

亀6

太極拳

13:15 ～ 14:15

亀7

体幹アップトレーニング 11:30 ～ 12:30

亀8

リラックスヨガ

13:30 ～ 14:30

時間

曜日

亀9

ソフトテニス

19:30 ～ 21:00

4/10 ～ 6/19(10回) 24人 6,000円

亀17

キッズチア

16:00 ～ 17:00

水

4/10 ～ 7/10(13回) 5歳児～小学生

亀10

ヨガ

9:30 ～ 10:30

7,410円亀18

キッズ体操

15:30 ～ 16:30

木

4/18 ～ 6/13(8回)●定員を超えた場合は、区内在住・在勤・在学者を優先して抽選します。

亀11

美調整ストレッチ

11:00 ～ 12:00

4/11 ～ 7/11(13回) 各40人 7,410円

亀19

ミニバスケットボールA 15:30 ～ 16:30●医師等に運動を制限されている方や、妊娠中の方は受講できません。
●水泳教室の開催時間は、指導時間です。事前に更衣・準備運動を済ませてください。

亀12

ナイトフラ

19:30 ～ 20:30

7,410円亀20

ミニバスケットボールB 16:40 ～ 17:40

亀13

バドミントン

19:30 ～ 21:00

4/11 ～ 6/20(10回) 48人 6,700円

亀21

幼児水泳

15:00 ～ 16:00

亀14

アクアビクス

11:15 ～ 12:15

4/10 ～ 7/10(13回) 36人 8,840円

亀22

こども水泳

16:30 ～ 17:30《共通注意事項》●申込者が一定数(最少催行人数)に満たない場合、教室を中止させていただくことがあります。
●申込みは、1教室につき1つの申込みとし、１つの申込みで1人（1組）となります。
（同時抽選
を除く）
●はがき+WEB、窓口+WEBなどの重複申込は無効とさせていただきます。
●同じ住所に住む家族が同じ教室にはがきで申込む場合、1つの申込みで3人まで可能です。
※受講希望家族全員分の必要事項と「同時抽選希望」と記入してください。

●一般とは中学生を除く15歳以上の方です。シニアとは65歳以上の方です。

※令和6年4月（令和6年度第1期教室）よりシニア向け教室等の参加対象年齢は６５歳以上に変更となります。

期間(回数)

曜日

火

水

木

水

4/ 9 ～ 7/ 9(14回)

4/10 ～ 7/10(13回)

定員

受講料

No.

教室名/コース

時間

42人 7,980円

亀15

水中ウォーキング＆エクササイズ

9:30 ～ 10:30

7,980円亀16

スイミング

11:00 ～ 12:00

各40人

曜日
金

期間(回数)

定員

4/12 ～ 7/12(13回)

各36人

受講料
8,840円
8,840円

7,980円

42人 7,410円
40人 7,410円

こども・親子向け教室※対象年齢は、令和6年4月1日現在です（小学生は新学年）。ホームページに詳しい記載がありますので、あわせてご確認ください。
No.

教室名/コース

対象

期間(回数)

4・5歳児
小学1～2年生金

4/12 ～ 7/12(13回)

小学3～6年生
4・5歳児
小学生

定員

受講料

35人

9,750円

30人

5,760円

各50人

各30人

6,760円
6,760円
13,130円
13,130円

ヨガ教室に参加される方は、ヨガマットをお持ちください。

光管財株式会社

有限会社 アクアティック□ プール施設総合管理（警備業）/ 水泳指導
□ プールサイドがすべりにくくなる防滑工事□ 安心のコロナ対策！除菌・消毒定期施工

・建物総合管理業務 ・設備保守業務
・警備 受付等業務 ・学校用務業務
・図書館業務・貯水槽清掃業務※お気軽にお問い合わせください！

〒135-0048
東京都江東区門前仲町1-17-3-303
ＴＥＬ03-5809-9400 FAX03-5809-9438
http://www.aquatic.co.jp

早くて便利なＷＥＢ申込みを、ぜひご利用ください。

5,840円

7,980円亀4

TEL：03－5624－8088 FAX：03－5624－6330
https://www.yamatoyogomu.co.jp

5,840円

※1「bodyART Training～呼吸・筋トレ・美姿勢～」「ヨガ」「リフレッシュヨガ」に参加される方は、ヨガマッ
トをご用意ください。
※2「キッズチャレンジ体操」「親子フィットリトミックくま」「親子フィットリトミックひよこ」「親子水泳」は対象にご注意ください（対象について詳しくはホームページをご確認ください）。

時間

東京都江東区森下3－5－8

9,840円

4・5歳児と保護者

教室名/コース

ゴムの事ならヤマトヨゴムへ！

9,840円
双子11,040円

交通機関

亀戸スポーツセンター

あて先

返信用はがきをご用意のうえ、各施設の受付窓口にある申込用紙で、お申込みください。

山豊護謨株式会社

各25組

5～7月

< 往信・裏 >工業用ゴム切削・加工メーカー

公益財団法人江東区健康スポーツ公社

曜日

女性対象教室

開催する教室は、
５～７面の一覧表にてご確認ください〒135－0004

時間
13:00 ～14:00

教室名/コース
転ばぬ先のトレーニング

No.

窓口⑥当選者は各施設
受付窓口にて期限までに受講料の支
払い

総合開会式
弓道大会
なぎなた大会バレーボール大会（9 人制女子）（9 人制男子）（家庭婦人）（6 人制女子）（6 人制男子）
（小学生）
テニス大会
サッカー大会
（一般）
（壮年）
（少年）
バスケットボール大会
（一般）
剣道大会
軟式野球大会
（中学生）
（一般）
卓球大会
空手道大会
ハンドボール大会
民踊大会
ゲートボール大会
ソフトボール大会
柔道大会
ビーチボール大会
ソフトテニス大会
バドミントン大会

往復 以下を参考に
はがき 往復はがきでお申込みください。

3月10日（日）●検索画面では、カレンダーの開催初日に表示されています。教室名をクリックしてお申込みください。

https://koto-hsc3.revn.jp/（01:25:56）

豊洲ランニングクラブ壮年（01:34:54）
中学の部（3km×5人）

WEB、往復はがき、窓口のい
窓口 ずれかの方法でお申込みいただ
けます。

抽選結果お知らせ

笠井 真吾

●駅伝大会
一般の部（5km×5人）●ダンススポーツ大会
ビギナー戦（ラテン）溝口 龍也・江崎 千春ペア
中級戦（スタンダード）
近藤 雅道・御園 正代ペア

申込締切

霞 利夫

●ライフル射撃大会

ニアピン賞（インスタート）
甲田 俊博

申込
往復
WEB はがき方法

深川ジャイアンツ

有1

申込日程は決定し次第ホームページに掲載いたします

大会名（クラス名） 開催時期

●クレー射撃大会

女子
橋本 みづきドラコン賞（インスタート）

秋季大会

2月21日より申込受付開始

小学生の部

No.

申込方法は4ページをご覧ください〒123－0842 東京都足立区栗原三丁目10番19－105号
TEL.03－3849－9261

早くて便利なWEB申込みを、ぜひご利用ください。

FAX.03－3849－9267

公益財団法人江東区健康スポーツ公社

（6）

申込方法は4ペー ジをご覧ください

令和６年（２０２４年）
２月２０日発行

交通機関

深川スポーツセンター

時間

曜日

体力アップ体操（火） ※1

13:30 ～ 14:30

火レクリエーション ※1

9:30 ～ 10:30

深3

健脚力アップ体操 ※1

11:00 ～ 12:00

深4

転ばぬ先のトレーニング ※1

9:30 ～ 10:30

深5

体力アップ体操（金） ※1

深6

筋力アップ体操 ※1

教室名/コース

深1
深2

13:30 ～ 14:30

水木
金

期間(回数)

９月まで開催の教室に関しては、７月４週目から８月末までお休みです。※マンデーフラは除く
受講料
5,200円頭と身体を結び健康に役立つストレッチ、トレーニング、レクリエーションを行います。

5,200円

4/12 ～ 7/12(13回)

ナイトクライミング

19:00 ～ 20:00

月

4/15 ～ 7/ 1 (5回)

16人

7,500円深26

ハワイアンフラ

深8

シェイプアップ体操① ※2

9:30 ～ 10:30

7,410円

深27

深9

シェイプアップ体操② ※2 11:00 ～ 12:00

卓球

深13

バドミントン（水） ※3※4

深14中級者バドミントン ※3※6 10:45 ～ 12:15

深15

柔道(一般) ※8

19:00 ～ 20:30

各40人

5,200円

19:00 ～ 20:30

深16

弓道

19:00 ～ 20:30

深17

ピラティス

9:30 ～ 10:30

深18

バドミントン（金） ※3※5

9:00 ～ 10:30

深19

体力＆免疫力アップ体操

9:30 ～ 10:30

深20

クライミング

10:00 ～ 11:00

深21

リフレッシュ体操

11:00 ～ 12:00

深22

発声エクササイズ

14:00 ～ 15:00

深23

リラックスヨガ

8:50 ～ 9:50

深24

パワフルヨガ ※7

10:05 ～ 11:05

深25

ヨガ ※7

11:20 ～ 12:20※7

木

4/11 ～ 7/11(13回)

40人

7,410円金

4/12 ～ 7/12(13回)

64人

8,710円期間(回数)

定員

受講料

東2

転ばぬ先のトレーニング

東3

体力アップ体操（水）※1

東4

転ばぬ先のトレーニングライト

19:30 ～ 20:30

ス13

発声エクササイズ

9:00 ～ 10:00

4/12 ～ 6/21(10回)

ス14

ボディメイクヨガ

11:00 ～ 12:00

4/12 ～ 9/27(18回)

ヨガ教室、ピラティス教室に参加される方は、ヨガマットもしくは大きめのバスタオルをお持ちください。
※1～※3、※7の教室について、同じ番号の教室は1つの教室を選んでお申込みください。複数申込みはできません。
※8一般と小中学生合わせて20人です。

ス15

吹矢＆呼吸体操

14:30 ～ 15:30

ス16

ボクササイズ

19:30 ～ 20:30※対象は江東区バドミントン協会主
催大会の登録区分と同等。

ス17

水中ウォーキング

10:00 ～ 11:00

ス18

アクアベーシック

14:20 ～ 15:20

ス19

ナイトスイミング

19:00 ～ 20:00

ス20

アクアビクス

10:00 ～ 11:00

教室名/コース時間

5/ 8 ～ 7/10(10回) 20人

8,500円深32

ベビー体操（土）

10:10 ～ 11:00

4/11 ～ 7/11(13回) 35人

7,410円深33

ひよこ体操（土）

11:10 ～ 12:00

32人

8,710円深34

ジュニアクライミングスクール

9:30 ～ 10:30

35人

7,410円深35

親子クライミングスクール 11:00 ～ 12:00

16人

9,000円35人

7,410円

20人

7,410円曜日

小学1～3年生
4/10 ～ 7/10(13回)

水7,410円小学3～6年生
小中学生

4/12 ～ 7/12(13回)

金

4/13 ～ 7/13(13回)土
4/20 ～

教室名/コース

7,410円

対象

期間(回数)

7/6 (6回)

対象※4バドミントン（水）初心者～4部相当※5

バドミントン（金）/レディースバドミントン 初心者～4部・3部相当※6

中級者バドミントン

小学1～4年生

定員
各60人
各20人

受講料
6,760円
6,760円
6,760円
9,360円

各20組

10,660円
双子11,960円
10,660円
双子11,960円

小学3～6年生

12人

9,000円小学1・2年生と保護者

6組

18,000円

1・2歳児と保護者
2・3歳児と保護者

3部～2部相当

交通機関

期間(回数)

No.

教室名/コース

東5

バドミントン（火）※2 10:30 ～ 12:00

東6

エアロビクス東7

バドミントン（水）※2 19:30 ～ 21:00

東8

ヨガ（木） ※3

14:50 ～ 15:50
14:30 ～ 15:30

東9筋膜リリース

19:45 ～ 20:45

東10

ヨガ（金） ※3

9:15 ～ 10:15

東11ハワイアンフラ

内容

定員

受講料

ストレッチやリズム運動、レクリエーションを行い、いつまでも動ける身体づくりをサポートします。

65人

6,000円

転びにくい身体づくりで転倒防止や寝たきり防止を目指す教室です。

40人

7,800円水

4/10 ～ 7/17(15回) ストレッチやリズム運動、レクリエーションを行い、いつまでも動ける身体づくりをサポートします。

65人

6,000円金

4/12 ～ 7/19(14回) イスに座ってのストレッチや筋力トレーニングなどを行う、少しやさしいクラスです。

35人

7,280円

14:30 ～ 15:30

期間(回数)

受講料

4/ 9 ～ 6/25(12回) 48人

8,040円No.

4/ 9 ～ 7/16(15回) 50人

8,550円

東18

キッズチア

水

4/10 ～ 6/26(12回) 60人

8,040円東19

ミニバスケットボールA 15:30 ～ 16:30

木

4/11 ～ 7/18(15回)

50人

8,550円東20

ミニバスケットボールB 16:40 ～ 17:40

40人

8,550円東21

ミニバスケットボールC 17:50 ～ 18:50

50人

7,980円東22

幼児体操

16:00 ～ 17:00

7,980円東23

キッズ空手

18:00 ～ 19:00

東24

こども水泳A

15:45 ～ 16:45

東25

こども水泳B

16:45 ～ 17:45

火

金

4/12 ～ 7/19(14回)

東12

アクアビクス（火）11:00 ～ 12:00

火

4/ 9 ～ 7/ 2(13回) 各40人

8,840円東13

水中らくらく運動

14:00 ～ 15:00

水

4/10 ～ 7/17(15回)

10,200円

東14

中級スイミング ※4

東15

初級スイミング ※4

東16

水中ウォーキング

14:00 ～ 15:00

東17アクアビクス（金）19:00 ～ 20:00

11:00 ～ 12:00※対象年齢は、令和6年4月1日現在です（小学生は新学年）。ホームページに詳しい記載がありますので、あわせてご確認ください。

定員

曜日

木
金

4/11 ～ 6/27(12回) 30人

8,160円

4/12 ～ 6/28(11回) 36人

7,480円

4/12 ～ 7/12(13回) 各40人

オンラインヨガ教室

教室名/コース

期間(回数)時間

曜日

期間(回数)

対象

定員

16:30 ～ 17:30

火

4/16 ～ 7/16(14回)

小学生

50人 10,500円

小学1・2年生水

4/17 ～ 7/17(14回)

小学3・4年生

各25人

11:00 ～ 12:00

金

4/18 ～ 6/27(11回)

No.

時間

曜日

期間(回数)

定員

受講料

マンデーフラ14:30 ～ 15:30

月

4/15～ 9/30(10回)

35人

5,700円水

10,260円

ス22

レディースヨガ（火） 10:00 ～ 11:00

火

4/ 9～ 9/17(17回)

30人

9,690円

10,260円

ス23

ハワイアンフラ

11:00 ～ 12:00

5,700円ス24

骨盤調整ストレッチ

15:30 ～ 16:30

水

4/10～ 9/25(18回)

35人 10,260円

ス25

レディースヨガ（金） 13:00 ～ 14:00

金

4/12～ 9/27(18回)

4/10 ～ 9/25(18回) 各35人

13:30 ～ 14:30

4/11 ～ 6/20(10回) 25人
木

4/11 ～ 9/26(18回)

金

4/19 ～ 6/28(10回)

小学3～6年生

No.

教室名/コースス26

踊ってみよう！K-pop

4/12 ～ 9/27(18回)

10,260円

ス27

キッズ空手

3,400円ス28

チャレンジ体操

水4/10 ～ 7/10(13回)

木

各30人
36人

8,840円

30人

8,840円

4/11 ～ 7/11(13回) 36人

8,840円

16:30 ～ 17:30

木

16:00 ～ 17:00

金

期間(回数)
4/11 ～ 6/20(10回)
4/11 ～ 7/18(14回)
4/12 ～ 6/21(10回)

対象
小学生
4・5歳児

定員

受講料

25人

5,200円

20人

7,280円

30人

7,200円シニア（65歳以上）対象教室 ※令和6年度第1期教室（令和6年4月以降開催分）より、シニア対象教室の対象年齢は65歳以上となります。
時間

曜日

北1

健康体操

13:00 ～ 14:00

火

北2

体力アップ体操

9:10 ～ 10:10

北3

転ばぬ先のトレーニング

11:00 ～ 12:00

No.

教室名/コース木

期間(回数)

4/11 ～ 6/20(10回) ストレッチや身体全体を使った体操で元気に運動不足解消を目指す教室です。
4/11 ～ 7/11(13回) 転びにくい身体づくりで転倒防止や寝たきり防止を目指す教室です。

一般向け教室No.

教室名/コース

内容

4/ 9 ～ 6/25(11回) 簡単な体操から音楽に合わせたリズム体操など、元気に全身を動かす教室です。

受講料
4,400円

各25人

4,000円
6,760円

受講料

No.

時間

曜日

期間(回数)

定員

受講料

4/ 9 ～ 7/ 9(13回) 25人 7,410円

北19

ハワイアンフラ

11:00 ～ 12:00

水

4/10 ～ 7/ 3(12回)

25人

6,840円

40人 6,840円

北20

レディーススイミング 10:00 ～ 11:00

木

4/11 ～ 7/11(13回)

50人

8,840円期間(回数)

曜日

定員

教室名/コース

19:30 ～ 21:00

60人 8,040円

10,100円

北9

ヨガ（木）13:00 ～ 14:00

40人 7,410円

北21

コアラ体操

10,100円

北10

ピラティス（木）19:00 ～ 20:00

25人 7,410円

北22

げんキッズ体操北11

ピラティス（金）9:10 ～ 10:10

6,840円北23

ミニバスケットボール

北12

発声エクササイズ

11:00 ～ 12:00

5,700円

北24

卓球

北13

ヨガ（土）A

9:20 ～ 10:20

7,410円

北25

こども水泳

北14

ヨガ（土）B

10:50 ～ 11:50

北15

アクアビクス（火）北16

火9:10 ～ 10:10
水木

金

4/10 ～ 7/ 3(12回)

4/11 ～ 7/11(13回)
4/12 ～ 7/ 5(12回)
4/12 ～ 6/21(10回)

25人 6,840円
40人 6,840円

各40人

土

4/13 ～ 7/13(13回) 各25人

19:00 ～ 20:00

火

4/ 9 ～ 7/ 9(12回)

スイミング（水）11:45 ～ 12:45

水4/10 ～ 7/ 3(12回)

北17アクアビクス（金）10:00 ～ 11:00

北18

スイミング（金）18:45 ～ 19:45

金

4/12 ～ 7/ 5(12回)

こども・親子向け教室※対象年齢は、令和6年4月1日現在です（小学生は新学年）。ホームページに詳しい記載がありますので、あわせてご確認ください。
No.

教室名/コース

時間
9:30 ～ 10:30

期間(回数)

対象

定員

受講料
6,560円火

5/21 ～ 7/ 9 (8回) 2～4歳児と保護者 25組 （双子7,360円）
4・5歳児

40人 5,760円

木4/18 ～ 7/11(12回)

小学生

50人 6,240円

17:30 ～ 19:00

金

5/10 ～ 7/12(10回)

小学3～6年生

16:15 ～ 17:15

火

5/ 7 ～ 6/18 (7回)

小学生

7,410円8,160円

各40人

曜日

5/ 7 ～ 6/25 (8回)

16:00 ～ 17:00

8,160円8,160円8,160円ヨガ教室に参加される方は、ヨガマットをお持ちください。

申込方法は4ペー ジをご覧ください

定員35人

女性対象教室時間

バドミントン

オンライン教室
申込みはこちらから曜日

・東京メトロ東西線 木場駅（3番出口）徒歩10分
半蔵門線 清澄白河駅（Ｂ２出口）徒歩10分
・都営大江戸線 清澄白河駅（Ａ3出口）徒歩12分
・都営バス（業10）木場公園 徒歩3分
（門21）木場四丁目 徒歩5分

北8

期間：4/14～6/30 時間（曜日・回数）：10：00～11：00（日曜・全12回） 受講料：6,840円（Zoomで配信）

時間

交通機関

11:00 ～ 12:00

オンライン会議アプリケーション「Zoom」
でリアルタイム配信いたします。

10,260円

ヨガ教室・骨盤調整ストレッチに参加される方は、ヨガマットをお持ちください。
※1～※２の教室について、同じ番号の教室は1つの教室を選んでお申込みください。複数申込みはできません。

ソフトエアロビクス

8,840円

10,260円※対象年齢は、令和6年4月1日現在です（小学生は新学年）。ホームページに詳しい記載がありますので、あわせてご確認ください。

北78,840円

早くて便利なＷＥＢ申込みを、ぜひご利用ください。

10,260円
6,200円

4/15 ～ 7/ 1 (5回)各35人

こども・親子向け教室

ヨガ（水）ヨガ教室に参加される方は、ヨガマットをお持ちください。
※1～※4の教室について、同じ番号の教室は1つの教室を選んでお申込みください。複数申込みはできません。

※録画した教室内容を１週間視聴できる「見逃し配信」を行います。ぜひ、ご活用ください。

5,700円北65,720円

各30人

各35人

4/12 ～ 6/21(10回) 20人

月

10,260円

30人 10,260円

7,280円40人

小学1・2年生

教室名/コース

太極拳

5歳児～小学生

7,200円ス21

北57,920円

7,200円5,700円7,280円

30人

9,360円

4/10 ～ 6/19(10回) 30人

身体を整えるコアトレ 11:15 ～ 12:15

4・5歳児

各35人

受講料

北4

7,280円小学5・6年生
木

受講料

転びにくい身体づくりで転倒防止や寝たきり防止を目指す教室です。

受講料
8,840円

定員

曜日

135-0023 平野3-2-20☎ 3820-8730／ ＦＡＸ 3820-8731

こども・親子向け教室
時間

時間

深川北スポーツセンター

・東京メトロ東西線 南砂町駅
（東口2a）徒歩20分
・都営新宿線 大島駅（Ａ５）徒歩20分
・都営バス（門21 秋26 両28 亀29 亀21）
東砂四丁目 徒歩5分

定員内容

女性対象教室

筋膜リリースDANCE!DANCE!DANCE! 16:30 ～ 17:30

7,410円

一般向け教室

一般向け教室ス12

深31

13:00 ～ 14:00

10:45 ～ 11:45

各60人

14:30 ～ 15:30

柔道(小中学生) ※8 19:00 ～ 20:30

13:30 ～ 14:30

体力アップ体操B ※2

4/12 ～ 9/27(18回) ストレッチやリズム体操で健康維持・増進をサポートします。

太極拳

深30

4/ 9 ～ 7/16 (15回)

ス6

金

ス11

4/10 ～ 7/10(13回) 28人 10,530円

火9:00 ～ 10:00

身体を整えるコアトレ 13:00 ～ 14:00

ミニバスケットボールB 16:10 ～ 17:10

曜日

体力アップ体操A ※2

ス10

深29

時間

ス5

気楽にヨガ

8,710円

9:00 ～ 10:00

体力アップ体操（火）※1

7,200円ス9

32人

7,410円

教室名/コース

東135人

脂肪燃焼エクササイズ 11:30 ～ 12:30※対象年齢は、令和6年4月1日現在です（小学生は新学年）。ホームページに詳しい記載がありますので、あわせてご確認ください。

シニア（65歳以上）対象教室 ※令和6年度第1期教室（令和6年4月以降開催分）より、シニア対象教室の対象年齢は65歳以上となります。
No.

4/11 ～ 9/26(18回) 下半身を中心に鍛え、いつまでも自分の足で歩き続けられる体づくりを行います。

ス8

ミニバスケットボールA 15:00 ～ 16:00〒136-0074 東砂4-24-1☎ 5606-3171／ ＦＡＸ 5606-3176

木美調整ストレッチNo.

東砂スポーツセンター

13:00 ～ 14:00

ス7

こども・親子向け教室
深28

4/13 ～ 7/13(13回) 各45人

ロコモ予防教室

教室名/コース

4,800円

4/12 ～ 7/12(13回)

7,200円

13:30 ～ 14:30

No.

30人

4/12 ～ 5/24 (6回)土11:00 ～ 12:00

レディースバドミントン ※3※5 10:45 ～ 12:15

8,710円

4/12 ～ 7/12(13回)
金

曜日

7,410円

20人

木

時間

64人

9:00 ～ 10:30
水

教室名/コース

25人

4/ 9 ～ 6/ 4 (8回)

40人

ス4

深7

深12

4/10 ～ 9/25(18回) イスに座ってストレッチや体操などを行います。

65歳からのチェアビクス

5,200円

No.

火

水

ス3

ストレッチで身体を整え、生活動作に必要な筋力を維持増進する運動を行います。

受講料

バドミントン（火） ※3

9:30 ～10:30

5,200円定員

身体を整えるコアトレ 15:15 ～ 16:15

4/12 ～ 9/27(18回)

身体を上手に使い動く為のウォーキングや大きな筋肉に働きかけるトレーニング、ストレッチを行います。

期間(回数)

深11

金

転ばぬ先のトレーニング（金） ※1

曜日

深10

4/ 9 ～ 9/17(17回)

ス2

時間

4/ 9 ～ 7/ 9(13回)

期間(回数)

火時間

教室名/コース

6,760円自分の脚で歩き続けられるように身体を機能的に使い多種な運動を行います。

教室名/コース

7,410円曜日

No.

転ばぬ先のトレーニング（火） ※1

女性対象教室各35人

シニア（65歳以上）対象教室 ※令和6年度第1期教室（令和6年4月以降開催分）より、シニア対象教室の対象年齢は65歳以上となります。
ス1

4/11 ～ 7/11(13回) 転びにくい身体づくりで転倒防止や寝たきり防止を目指す教室です。

一般向け教室No.

定員

内容

4/ 9 ～ 7/ 9(13回) 身体を上手に使い動く為のウォーキングや大きな筋肉に働きかけるトレーニング、ストレッチを行います。
4/10 ～ 7/10(13回)・東京メトロ半蔵門線 住吉駅 徒歩12分
・都営新宿線 西大島駅 徒歩12分 住吉駅 徒歩12分
・都営バス 大島一丁目 徒歩8分
扇橋二丁目 徒歩7分
扇橋三丁目 徒歩4分

〒136-0073 北砂1-2-9☎ 3649-1701／ ＦＡＸ 3649-3123

シニア（65歳以上）対象教室 ※令和6年度第1期教室（令和6年4月以降開催分）より、シニア対象教室の対象年齢は65歳以上となります。
No.

（7）

交通機関

江東区スポーツ会館

・東京メトロ東西線/都営大江戸線
門前仲町駅（4番出口）徒歩5分
・JR京葉線 越中島駅
（1番出口）徒歩2分
・都営バス（門33 門19 海01）越中島 徒歩1分

〒135-0044 越中島1-2-18☎ 3820-5881／ ＦＡＸ 3820-5884

令和６年（２０２４年）
２月２０日発行

スポーツ用品（ゴーグル、キャップ、Tシャツ、タオル）
各施設で販売中！

各30人

5,500円
7,070円