12

当生協「新渡戸稲造記念センター」の樋野興夫センター長が全国に展開している「がん哲学外来」が当院でも開設されています。
「がん哲学外来」は「がん」にまつわる様々な悩みを樋野興夫センター長との対話を通して解消する外来です。東京医療生活協同組合の組合員（ご家族）の方
ならどなたでも無料で予約できます。

12/4（月）、12/5（火）
、
12/7
（木）
、
12/11
（月）
12/13（水）、12/19（火）、12/21（木）
１回約50分（１日４組まで）

新渡戸稲造博士の精神（誠意と思いやりの心）を基にした医療を誠実に実践し、疾病を抱えた人を真心で支援する発足した病院機能評価プロジェクトチームで選定し、平成 31（2019）年2月から掲載しています。エンブレムも標語もともに、病院のあるべき姿を示す私たち職員の大切なLegacyです。
目でホームラン王と2度目のMVPを獲得し、日本のみならず世界中へ勇気を与えてくれました。新渡戸先生は家康の金言に、耐え忍ぶ勇気（Fortitude）と前へ進む勇気（Courage）を見出しています。前者は見た目動かず静かなBe、後者は活気

第９波が収まってきた立冬の日に病院機能評価慰労会が開催され、約200名の職員が久々に対面で集まりました。3年半の辛抱（Fortitude）の期間を経て、いよいよポストコロナの前進（Courage）の時の兆しが見えてきています。
新渡戸記念中野総合病院副院長

発行人／理事長 入江 徹也

発行責任者／事務局長

横井 悟

山根 道雄

新渡戸 稲造そのもので、登山愛好家にも合点のいく言葉です。

( C o u r a g eで) ある。

WBC以降も投打で大活躍した大谷 翔平選手が、MLB６年❶ 安全で質の高い医療の推進❷ 急性期医療の充実❸ 地域医療の拡充と地域医療連携の強化❹ 臨床研修指定病院としての機能の充実❺ 災害時医療の拠点病院としての機能の充実❻ 職員の教養・知識・技術の向上と待遇改善❼ 経営の安定化

脳神経内科 医長

家康公の遺訓に「人の一生は重荷を負ふて遠き道ジへ みんなの力が新渡戸の未来」の標語も、コロナ禍前にを行くが如し」とある。この重荷を負ふと云ふは選ばれました。表紙の一番上にある「踏み出そう新たなステー『修養』 第五章 勇気の修養の稲がモチーフで、当時の職員の応募作の中から職員投票で堪へるので、フォーチチュード ( F o r t i t u d e )に当る。重 荷 を 負 ふ て 遠 き 道 を 行 く と い ふ の緑のエンブレムは、NitobeとNakanoの2つNと新渡戸 稲造

は 勇 気 即 ち カ レッ ジ

新渡戸記念中野総合病院へ改名して８年。新渡戸も大事、中野も大事、と思うようになりました。病院だより表紙にあるは大団円を迎えますが、人生の縮図を表す家康の遺訓は登山

令和５年12月1日号
414号

03-3382 -1507９時〜16時30分（日曜、祝日を除く）

東京医療生活協同組合は、皆様のご意見を当生協の運営に活用させていただいております。皆様のご意見は東京医療生活協同組合 渉外・広報課
右記宛先までお送りいただきますようお願いいたします。
〒164 - 8607
なお、ご意見をお送りいただきます際には、ご氏名に加え中野区中央四丁目59番16号
syougai @ nakanosogo.or.jpて必ず組合員番号（組合員証に第○○○○○号と記載さ03-3381- 4799
れています）をご記入いただきますようお願いいたします。

溢れる動きのDoとも読み解けます。大河ドラマ「どうする家康」

月号

この機関紙は組合員に向けて発信しています。

大津 信一

頭痛に悩む人は 15歳以上の日本人のおよそ３れやすいのが筋緊張型頭痛で、いわゆる肩こりが人に１人と言われています。しかし、自分の頭痛原因の頭痛と言われているものになります。どちがどのタイプなのかわからず、何となく市販の鎮らも市販の鎮痛薬で改善するなら良いのですが、片痛薬で対処している方も多いのではないかと思い頭痛では市販の鎮痛薬だけでは頭痛発作を改善さます。

せるのが難しいことがあり、その際にトリプタン

頭痛は主に一次性頭痛と二次性頭痛に大別され製剤という薬を使用します。トリプタン製剤は片ます。一次性頭痛は日常的に繰り返し起こり、他に頭痛では有効ですが、筋緊張型頭痛では効果がな原因となる病気のないものを指し、代表例は筋緊く、どのタイプの頭痛なのかを明確にすることが張型頭痛、片頭痛などが挙げられます。一方で二次重要になります。

性頭痛は他の病気によって引き起こされるものを

また片頭痛では頭痛発作の予防薬が数種類あり、指し、例えば、くも膜下出血などの生命の危険に関頭痛の頻度が多い方には定期内服処方を提案するわるものもあり注意が必要です。

ことができます。2021年４月からCGRP関連製剤

そして、一次性頭痛と二次性頭痛の大きな違いと呼ばれる片頭痛の発作予防薬が発売され、これとして、前者は画像検査で異常がなく問診で診断までの予防薬と比較して大幅な発作抑制効果をすることにあります。一次性頭痛を分類すること期待でき、患者さんの中には「長年の片頭痛が消失に意味があるのかとお思いの方もいるかもしれました」と言われる方もいます。

せんが、片頭痛を例に説明したいと思います。

このように脳神経を専門とする医師が頭痛の片頭痛は日常生活に支障をきたす一次性頭痛のタイプを適切に分類することで有効な治療法を代表例で、高齢者よりも若い世代の方に多く、特に提案できますので、頭痛でお悩みの方は脳神経働き盛りの若い世代の方で仕事に支障をきたすこ内科まで一度ご相談に来ていただければと思いとが多いと言われています。片頭痛とよく間違わます。

2023 年 11月10日（金）、ハーモニースクエアにて東京消防庁中野消防署

診療予約日（時間）の変更について「令和５年火災予防業務協力者表彰式」●診療予約日（時間）の変更は予約変更センターで承ります。予約日の前日までにご連絡くださいますようお願いいたします。
（受付時間内）まで受付いたします。
（土曜日は対応がございませんのでご注意ください）●予約日の当日午後●ご連絡なく受診されなかった場合はキャンセル扱いとなり、予約の取り直しはできませんのでご了承ください。

が開催されました。新渡戸記念中野総合病院 横井悟事務局長が「防火管理予約変更センター者として積極的に業務の推進に努め災月～金（祝日除く） 13：30～16：30 03-6382-6601

害の発生防止に寄与した」として、東京消防庁予防部長より表彰されました。

第５回 区民健康講座 動画配信のお知らせ
当院は地域の皆様の健康保持・増進のために健康講座の動画を当院ホームページで配信しています。
第 5回は2023年12月1日（金）
より配信いたします。ぜひご視聴ください。
今回のテーマ「動ける体を保つために」 リハビリテーション科

11月２日（木）19時より中野セントラルパークカンファレンス
ホールにて中野区医師会主催の「令和５年度病診連携をすすめ年末年始の診療体制についてる会」が開催されました。

2023年12月29日（金）～ 2024年1月3日（水）
は休診となります。急な病気やケガで受診を希望される方は、お電話でお問い合わせください。
（診療科目・症状によっては、当院で対応できないこともあります）

中野区内の医療機関が参加し、４年ぶりとなる顔の見える形での懇親会となりました。当院も医師・看護師・地域連携担当

救急受付電話番号

03-3382-9991

スタッフ25名が参加し、地域の病院・診療所の先生方と意見交換ができ、大変有意義な時間となりました。
今後も中野区内の医療機関との連携を密にして診療に取り組んで参ります。

肩の運動：安定化編
肩の運動シリーズ第３回目は、インナー
きょく か きんしょうえんきんリハビリテーション科技師長

栁澤 正也

（1人前）

鮭（切り身）…… 80g
塩こしょう…… 0.8 g

背面から見た図

マッスルの棘 下筋と小円筋の運動です。
図のように、お腹から腕を離すように動かします。肘が体から離れないようにしましょう。
左右 30回ずつを1セットとし、1日 3セット行いましょう。インナーマッスルの運動は無理せず頑張らないことが大切です。日課として時間を決めると習慣となり継続しやすいです。

ご注意！

「運動してもいいかな」「肩に痛みや違和感があるな」など心配のある方は、必ずかかりつけ医師に相談してから行いましょう。

【鮭のムニエル】〈ムニエルソース〉
バター…………… 7g
薄力粉…………2.5 g
マッシュルーム……5g
椎茸……………5g
しめじ……………5g
水……………10ml
白ワイン… 10 gⒶ
薄口醤油… 0.5g

鮭はエビやカニを餌にしているため身が赤色ですが、白身魚に分類されます。この赤色の色素であるアスタキサンチンは抗酸化作用〈付け合わせ〉があり、老化物質と呼ばれる「活性酸素」の人参…………… 20g
発生や働きを抑制してくれるため、脳機能や砂糖………………2 g
視力の改善、老化防止の効果が期待できます。 水…………… 適量
油との相性も良く、効率よく体内に取り込めブロッコリー…… 20g
るため、ムニエル等の調理法がおすすめです。 レモン……1/8×1切❶ 鮭に塩こしょうで下味をつける❷ 人参は1㎝の厚さの丸型にカットし、砂糖、水を加えやわらかくなるまで煮る
レモンはくし形に切る❸ ブロッコリーは茹で、❹ マッシュルーム、椎茸はカットし、しめじは石づきを取りほぐす❺ フライパンでバターを溶かし、④を入れ炒める❻ ⑤へ薄力粉を入れ、粉っぽさがなくなるまで混ぜたら少量ずつ水を加え、さらに混ぜる❼ ⑥にⒶの調味料を加え、トロミが出るまで加熱する❽ フライパンに少量の油を敷き、鮭をきつね色に焼き上げる❾ 焼いた鮭の上に⑦のソースをかけ、人参、ブロッコリー、レモンを添えて完成
栄養成分表示（1食あたり）
エネルギー 192kcal／たんぱく質 19.6 g／脂質 9.2 g／
炭水化物 8.8g（食物繊維 2.8g）／食塩相当量 1.0 g

管理栄養士

冨樫 慎

2023 年 11月10日（金）、ハーモニースクエアにて東京消防庁中野消防署

診療予約日（時間）の変更について「令和５年火災予防業務協力者表彰式」●診療予約日（時間）の変更は予約変更センターで承ります。予約日の前日までにご連絡くださいますようお願いいたします。
（受付時間内）まで受付いたします。
（土曜日は対応がございませんのでご注意ください）●予約日の当日午後●ご連絡なく受診されなかった場合はキャンセル扱いとなり、予約の取り直しはできませんのでご了承ください。

が開催されました。新渡戸記念中野総合病院 横井悟事務局長が「防火管理予約変更センター者として積極的に業務の推進に努め災月～金（祝日除く） 13：30～16：30 03-6382-6601

害の発生防止に寄与した」として、東京消防庁予防部長より表彰されました。

第５回 区民健康講座 動画配信のお知らせ
当院は地域の皆様の健康保持・増進のために健康講座の動画を当院ホームページで配信しています。
第 5回は2023年12月1日（金）
より配信いたします。ぜひご視聴ください。
今回のテーマ「動ける体を保つために」 リハビリテーション科

11月２日（木）19時より中野セントラルパークカンファレンス
ホールにて中野区医師会主催の「令和５年度病診連携をすすめ年末年始の診療体制についてる会」が開催されました。

2023年12月29日（金）～ 2024年1月3日（水）
は休診となります。急な病気やケガで受診を希望される方は、お電話でお問い合わせください。
（診療科目・症状によっては、当院で対応できないこともあります）

中野区内の医療機関が参加し、４年ぶりとなる顔の見える形での懇親会となりました。当院も医師・看護師・地域連携担当

救急受付電話番号

03-3382-9991

スタッフ25名が参加し、地域の病院・診療所の先生方と意見交換ができ、大変有意義な時間となりました。
今後も中野区内の医療機関との連携を密にして診療に取り組んで参ります。

肩の運動：安定化編
肩の運動シリーズ第３回目は、インナー
きょく か きんしょうえんきんリハビリテーション科技師長

栁澤 正也

（1人前）

鮭（切り身）…… 80g塩こしょう…… 0.8 g

背面から見た図

マッスルの棘 下筋と小円筋の運動です。
図のように、お腹から腕を離すように動かします。肘が体から離れないようにしましょう。
左右 30回ずつを1セットとし、1日 3セット行いましょう。インナーマッスルの運動は無理せず頑張らないことが大切です。日課として時間を決めると習慣となり継続しやすいです。

ご注意！

「運動してもいいかな」「肩に痛みや違和感があるな」など心配のある方は、必ずかかりつけ医師に相談してから行いましょう。

【鮭のムニエル】〈ムニエルソース〉
バター…………… 7g
薄力粉…………2.5 g
マッシュルーム……5g
椎茸……………5g
しめじ……………5g
水……………10ml
白ワイン… 10 gⒶ
薄口醤油… 0.5g

鮭はエビやカニを餌にしているため身が赤色ですが、白身魚に分類されます。この赤色の色素であるアスタキサンチンは抗酸化作用〈付け合わせ〉があり、老化物質と呼ばれる「活性酸素」の人参…………… 20g
発生や働きを抑制してくれるため、脳機能や砂糖………………2 g
視力の改善、老化防止の効果が期待できます。 水…………… 適量
油との相性も良く、効率よく体内に取り込め
ブロッコリー…… 20g
るため、ムニエル等の調理法がおすすめです。 レモン……1/8×1切❶ 鮭に塩こしょうで下味をつける❷ 人参は1㎝の厚さの丸型にカットし、砂糖、水を加えやわらかくなるまで煮る
レモンはくし形に切る❸ ブロッコリーは茹で、❹ マッシュルーム、椎茸はカットし、しめじは石づきを取りほぐす❺ フライパンでバターを溶かし、④を入れ炒める❻ ⑤へ薄力粉を入れ、粉っぽさがなくなるまで混ぜたら少量ずつ水を加え、さらに混ぜる❼ ⑥にⒶの調味料を加え、トロミが出るまで加熱する❽ フライパンに少量の油を敷き、鮭をきつね色に焼き上げる❾ 焼いた鮭の上に⑦のソースをかけ、人参、ブロッコリー、レモンを添えて完成
栄養成分表示（1食あたり）
エネルギー 192kcal／たんぱく質 19.6 g／脂質 9.2 g／
炭水化物 8.8g（食物繊維 2.8g）／食塩相当量 1.0 g

管理栄養士

冨樫 慎

12

当生協「新渡戸稲造記念センター」の樋野興夫センター長が全国に展開している「がん哲学外来」が当院でも開設されています。
「がん哲学外来」は「がん」にまつわる様々な悩みを樋野興夫センター長との対話を通して解消する外来です。東京医療生活協同組合の組合員（ご家族）の方ならどなたでも無料で予約できます。

12/4（月）、12/5（火）、12/7（木）、12/11（月）
12/13（水）、12/19（火）、12/21（木）
１回約50分（１日４組まで）

新渡戸稲造博士の精神（誠意と思いやりの心）を基にした医療を誠実に実践し、疾病を抱えた人を真心で支援する発足した病院機能評価プロジェクトチームで選定し、平成 31（2019）年2月から掲載しています。エンブレムも標語もともに、病院のあるべき姿を示す私たち職員の大切なLegacyです。
目でホームラン王と2度目のMVPを獲得し、日本のみならず世界中へ勇気を与えてくれました。新渡戸先生は家康の金言に、耐え忍ぶ勇気（Fortitude）と前へ進む勇気（Courage）を見出しています。前者は見た目動かず静かなBe、後者は活気

第９波が収まってきた立冬の日に病院機能評価慰労会が開催され、約200名の職員が久々に対面で集まりました。3年半の辛抱（Fortitude）の期間を経て、いよいよポストコロナの前進（Courage）の時の兆しが見えてきています。
新渡戸記念中野総合病院副院長

発行人／理事長 入江 徹也

発行責任者／事務局長

横井 悟

山根 道雄

新渡戸 稲造そのもので、登山愛好家にも合点のいく言葉です。

( C o u r a g eで) ある。

WBC以降も投打で大活躍した大谷 翔平選手が、MLB６年❶ 安全で質の高い医療の推進❷ 急性期医療の充実❸ 地域医療の拡充と地域医療連携の強化❹ 臨床研修指定病院としての機能の充実❺ 災害時医療の拠点病院としての機能の充実❻ 職員の教養・知識・技術の向上と待遇改善❼ 経営の安定化

脳神経内科 医長

家康公の遺訓に「人の一生は重荷を負ふて遠き道

ジへ みんなの力が新渡戸の未来」の標語も、コロナ禍前にを行くが如し」とある。この重荷を負ふと云ふは選ばれました。表紙の一番上にある「踏み出そう新たなステー『修養』 第五章 勇気の修養の稲がモチーフで、当時の職員の応募作の中から職員投票で堪へるので、フォーチチュード ( F o r t i t u d e )に当る。重 荷 を 負 ふ て 遠 き 道 を 行 く と い ふ の緑のエンブレムは、NitobeとNakanoの2つNと新渡戸 稲造

は 勇 気 即 ち カ レッ ジ

新渡戸記念中野総合病院へ改名して８年。新渡戸も大事、中野も大事、と思うようになりました。病院だより表紙にあるは大団円を迎えますが、人生の縮図を表す家康の遺訓は登山

令和５年12月1日号
414号

03-3382 -1507
９時〜16時30分（日曜、祝日を除く）

東京医療生活協同組合は、皆様のご意見を当生協の運営に活用させていただいております。皆様のご意見は
東京医療生活協同組合 渉外・広報課
右記宛先までお送りいただきますようお願いいたします。
〒164 - 8607
なお、ご意見をお送りいただきます際には、ご氏名に加え中野区中央四丁目59番16号
syougai @ nakanosogo.or.jpて必ず組合員番号（組合員証に第○○○○○号と記載さ03-3381- 4799れています）をご記入いただきますようお願いいたします。

溢れる動きのDoとも読み解けます。大河ドラマ「どうする家康」

月号

この機関紙は組合員に向けて発信しています。

大津 信一

頭痛に悩む人は 15歳以上の日本人のおよそ３れやすいのが筋緊張型頭痛で、いわゆる肩こりが人に１人と言われています。しかし、自分の頭痛原因の頭痛と言われているものになります。どちがどのタイプなのかわからず、何となく市販の鎮らも市販の鎮痛薬で改善するなら良いのですが、片痛薬で対処している方も多いのではないかと思い頭痛では市販の鎮痛薬だけでは頭痛発作を改善さます。

せるのが難しいことがあり、その際にトリプタン

頭痛は主に一次性頭痛と二次性頭痛に大別され製剤という薬を使用します。トリプタン製剤は片ます。一次性頭痛は日常的に繰り返し起こり、他に頭痛では有効ですが、筋緊張型頭痛では効果がな原因となる病気のないものを指し、代表例は筋緊く、どのタイプの頭痛なのかを明確にすることが張型頭痛、片頭痛などが挙げられます。一方で二次重要になります。

性頭痛は他の病気によって引き起こされるものを

また片頭痛では頭痛発作の予防薬が数種類あり、指し、例えば、くも膜下出血などの生命の危険に関頭痛の頻度が多い方には定期内服処方を提案するわるものもあり注意が必要です。

ことができます。2021年４月からCGRP関連製剤

そして、一次性頭痛と二次性頭痛の大きな違いと呼ばれる片頭痛の発作予防薬が発売され、これとして、前者は画像検査で異常がなく問診で診断までの予防薬と比較して大幅な発作抑制効果をすることにあります。一次性頭痛を分類すること期待でき、患者さんの中には「長年の片頭痛が消失に意味があるのかとお思いの方もいるかもしれました」と言われる方もいます。

せんが、片頭痛を例に説明したいと思います。

このように脳神経を専門とする医師が頭痛の片頭痛は日常生活に支障をきたす一次性頭痛のタイプを適切に分類することで有効な治療法を代表例で、高齢者よりも若い世代の方に多く、特に提案できますので、頭痛でお悩みの方は脳神経働き盛りの若い世代の方で仕事に支障をきたすこ内科まで一度ご相談に来ていただければと思いとが多いと言われています。片頭痛とよく間違わます。