発行日： 平成 27 年 3 月 31 日

や まと

第 60 号

スポーツ推進委員だより■目次
第 57 回大和市駅伝大会 (P1-P2)
第15 回大和市親善球技大会 （P2）
特集：ラジオ体操 （P3）
スポーツ推進委員活動記録 （P4）

発行 ： 大和市スポーツ推進委員連絡協議会 広報部 （大和市文化スポーツ部スポーツ課内 046-260-5762）

平成 27 年 1 月 11 日（日）、恒例の大和市駅伝競走大会が大和スポーツセンター競技場を発着地とした市内コースにて開催されました。第57回目を迎える本大会は天候にも恵まれ、地区対抗の部13チーム、一般Aの部11チーム、一般 B の部 70 チーム、中学生の部 44 チームが参加し、地区対抗の部では 6 区でトップに立った中央林間 A チームが逃げ切り、一般 B の部では終始安定した走りを見せた富岡走友会 A チームがそれぞれ 2 連覇を果たしました。
また一般Ａの部では海老名２０１５チームが、中学生の部では鶴ケ峯中Ａチームが好タイムで優勝しました。
今大会も大人の駅伝が終了した後、競技場トラックでちびっ子の部が開催されました。今年は昨年を大きく上回る32 チームが参加し、3 ブロックに分かれて 5 区間 2km のタイムを競い合いました。

平成 27 年度の行事予定

スポーツフェスタ 2015 の開催日は 6 月 28 日です

5 月 9 日（土）、 10 日（日)第 38 回 大和市民まつり

引地台公園他

6 月 28 日（日）スポーツフェスタ 2015

大和スポーツセンター

11 月 1 日（日）第 16 回大和市親善球技大会

大和スポーツセンター

11 月 15 日（日）健康都市やまとフェア 2015

大和市保健福祉センター

1 月 10 日（日）第 58 回大和市駅伝競走大会

場所未定（スポーツセンター工事のため）-1-第 57 回大和市駅伝競走大会 結果
地区対抗の部
一般 A の部
29,697m (6 区間)
中央林間 A海老名 2015( 01 : 48 : 10 )( 01 : 38 : 14 )大和北 A
WisdomRC( 01 : 49 : 07 )( 01 : 41 : 33 )南林間
海自厚木
( 01 : 49 : 42 )( 01 : 43 : 28 )一般 B の部
中学生の部
15,718m (5 区間)
富岡走友会 A
鶴ケ峯中 A( 00 : 53 : 22 )( 00 : 55 : 33 )ザ・ニッキーズ
奈良中 A( 00 : 53 : 34 )( 00 : 56 : 42 )七里が浜高校 A
光丘中学校 A( 00 : 54 : 37 )No☆names( 00 : 56 : 44 )優勝 「中央林間 A」 の皆さん

一般 A の部

優勝 「海老名 2015」 の皆さん

優勝 「富岡走友会 A」 の皆さん

中学生の部

優勝 「鶴ケ峯中 A 」 の皆さん

距離（区間）
優勝
(記録)
準優勝
(記録)
第3位
(記録)地区対抗の部

あああ

一般 B の部

ちびっ子の部
第1位(記録)

第 1 グループ第 2 グループ第 3 グループ

サード SKI( 7 : 31 )スピード SKI( 7 : 20 )ブルースターズＡ( 6 : 43 )第 15 回大和市親善球技大会 結果
平成26年11月2日(日)、大和スポーツセンターにおいて第15回大和市親善球技大会（種目：バウンスボール）が開催されました。大和市内各地区から 40 チームが参加し、中央林間地区の「内山ファイヤーズ」が 1 位トーナメントで優勝し 2 連覇を果たしました。

優勝し表彰を受ける「内山ファイヤーズ」の皆さん-2-

熱い「バウンスボール」試合の様子

特集

ラジオ体操

手軽な運動として市民の皆様にはお馴染みのラジオ体操ですが、最近、スポーツ推進委員の研修会でも何度も取り上げてられています。本号ではラジオ体操に関して少しご紹介したいと思います。
ラジオ体操は 80 年以上の歴史を持つ体操です。逓信省簡易保険局（現在のかんぽ生命)が 1928 年（昭和 3 年）に国民保健体操として制定し、日本放送協会(NHK)のラジオ放送で広く普及しました。体操の内容も 1951〜1952
年（昭和 26〜27 年）にラジオ体操第一・第二として再構成され、誰でも気軽に実践できる運動として現在も多くの方に親しまれています。また、1999 年（平成 11 年）9 月には、新たにみんなの体操が制定されました。こちらは国連の国際高齢者年にちなんだもので、ユニバーサルデザインという考え方のもと、年齢・性別・障がいの有無を問わず、すべての人々が楽しく安心してできる体操として考案されました。
ラジオ体操は、体の仕組みを基本に考案された体操で、一つひとつの運動に目的、狙いが定められており、これを正しく理解しながら自分自身の体力等に合わせて継続的に無理なく行うことで、世代を超えた幅広い人々の健康の保持増進に大いに効果が発揮される運動法です。
ラジオ体操第一は、老若男女を問わず誰でもできることにポイントを置いた体操です。13 の運動で構成され、軽快なリズムに合わせ、体全体の筋肉や関節をバランスよく動かすことができます。
ラジオ体操第二は、第一より運動量を増やし、体をきたえ筋力を強化することにポイントを置いています。こちらも 13 の運動から構成され、筋肉や関節を柔軟にするダイナミックな運動が、血行を促進し内臓の働きを活性化させます。
みんなの体操は、年齢、性別、障がいの有無を問わず、すべての方を対象にした体操です。立位と座位の 2 通りのやりかたがあり、自分自身の状態に合わせて運動することができます。狭い場所でも行える 8 つの運動により、体の各部を効果的に動かすことができます。
ラジオ体操、みんなの体操の正しい動きに関しては、かんぽ生命のホームページ上で図解や動画を使って詳しく説明されていますので確認してみてください。
ところでラジオ体操には指導者としての資格があるのをご存知でしょうか？ かんぽ生命、NHK とともにラジオ体操を普及推進してきたＮＰＯ法人全国ラジオ体操連盟が、正しいラジオ体操を普及するために資格認定制度を設けています。資格は 1 級指導士、2 級指導士、指導員の 3 段階があり、個別に試験を行うのは 1、2 級指導士
で、指導員については公認指導者講習会を受講するだけで資格を取ることができます。ご興味を持たれた方はＮＰＯ法人全国ラジオ体操連盟のホームページをご確認ください。
朝行うのもいいけど、夕方だと体温が高く、より体が動かしやすくなるから消費カロリーも高くなり効果が高まるんだって。

消費カロリーは速いウォーキングとほぼ同じらしいよ。

毎日のラジオ体操で柔軟性を身に付けておくと、怪我や事故防止だけでなく、身体の老化防止にも期待できるんだって。

脂肪の燃焼を促進し、筋肉が鍛えられ、姿勢も整うなどといった効果があるよ。血行もよくなり基礎代謝もアップ。

有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、バランス運動と、総合的な運動ができる内容になっているんだそうな。

大事なのは毎日続けること！
コツコツと頑張りましょう！
注）ラジオ体操の効果には個人差があります。
内容の一部はかんぽ生命のＨＰより引用させていただきました。

大和市イベントキャラクター
ヤマトン
-3-

運動が苦手な人でも音楽を聴くだけで自然と体が動き、ムリなくできるし、続ければやせ効果が期待できるはず。

活動記録2014 年 10 月～2015 年 3 月

健康都市やまとフェア 2014
平成26年11月16日（日）、大和市保健福祉センターにて開催されました。
「やまといきいき健康体操」の紹介や講演、医師や各種団体による健康づくりコーナーなどが行われる中、大和市スポーツ推進委員連絡協議会では体力測定コーナーを担当しました。

神奈川県スポーツ推進研修会
平成 26 年 11 月 23 日（日・祝）、川崎市立体育館にて開催されました。研
修内容はラジオ体操で、参加者同士がペアになり準備体操を行った後、第一・第二体操の一つ一つの動作を正しく学びました。

交友会
平成 26 年 12 月 7 日（日）、大和スポーツセンターにおいて、市内 10 地区体育振興会の交流会を行いました。午前はソフトバレーボールで汗を流し、午後からは場所を勤労福祉会館に移し、情報交換会を行い各地区委員同士の交流を深めました。

神奈川県スポーツ推進委員大会
平成 27 年 2 月 1 日（日）、伊勢原市民文化会館にて開催されました。 地元、向上高校吹奏楽部による華麗なアトラクションの後に、県内 237 名のスポ推委員が功労者表彰を受賞され、また元女子ソフトボール日本代表監督齋藤 春香氏の講演と、充実した 1 日が盛会のうちに閉会しました。

第 69 回市町村対抗「かながわ駅伝」競走大会
平成 27 年 2 月 8 日（日）、秦野市中央運動公園から県立相模湖公園までの 7 区間 51.9km のコースで開催されました。19 市 11 町の参加で、大和市チームは第 14 位の成績でした。

神奈川県スポーツ推進委員連合会県央ブロック研修会
平成 27 年 2 月 11 日（水・祝）、相模原市立北総合体育館にて開催されました。午前中はラジオ体操（講師 ㈱日本体操研究所所長 長野信一氏）、ニュースポーツ「ファミリーバドミントン」の研修を受け、午後には会場を移し情報交換会が開催され、他市町村のスポ推委員との交流を深めました。

本郷隆治さん 功労者表彰受賞おめでとうございます～編集後記～

平成 27 年 2 月 1 日（日）、神奈川県スポーツ推進委員大会において、本郷隆治さん（南林間地区）が県連合会平成 26 年度功労者表彰を受賞されました。本郷さんは表彰状授与の後、受賞者 237 名を代表し、今後もスポーツ推進委員として精進していくという内容の力強い謝辞を述べられ会場から大きな拍手を受けられました。

誌面をフルカラー化しての２号目。少しでも読みやすい誌面となるよう構成・編集に取り組みました。まだまだ改善の余地はあると思いますが、今後もより良い広報誌となるよう部員一同取り組んでいきますのでよろしくお願いします。

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